🙁
Ražas tirgus Kalnciema kvartālā
11. oktobrī Kalnciema kvartālā no 10:00 līdz 16:00 notiks zemnieku un amatnieku tirdziņš, kurā vietējie zemnieki piedāvās svaigas un konservētas rudens veltes, vietējo ogu ievārījumus, veselīgus sīrupus un sulas, kā arī Latvijas ābolus, no tiem darinātus sidrus, vietējos vīnus un citus labumus, piemēram, tepat audzētus arbūzus. Amatnieki būs sarūpējuši siltus cimdus, cepures un zeķes vēsajai sezonai, un, kā ierasts, dažādus unikālus un oriģinālus amatniecības darinājumus, kā piemēram, košus un krāsainus vigvamus bērnu rotaļām.

Lielāki bērni, kā arī jebkurš interesents aicināts uz radošo darbnīcu, kurā būs iespēja darināt savu īpašo un neatkārtojamo pierakstu, piezīmju un skiču burtnīcu. Piezīmju blociņu www.tau.st jeb zīmola TAUST dizainere Madara Peipiņa iemācīs kā mājas apstākļos no sev pieejamiem materiāliem, papīriem, kartoniem un audumiem izgatavot savus unikālos blociņus. Dalība – 2 euro par materiāliem. Ikviens aicināts paņemt līdzi arī savus atradumus – interesantus audumus, papīrus un kartonus, kas tiks pārvērsti skaistā burtnīcā.
Ray-Ban komanda piedāvā prakses vietu mārketinga nodaļā

Ja esi aktīva, mērķtiecīga un meklē jaunas karjeras iespējas, piesakies praksē Ray-Ban birojā! Tavos pienākumos ietilps asistēšana dažādos mārketinga projektos.
Ray-Ban no Tevis sagaida:
- Prasmes strādāt ar Excel un PowerPoint programmām.
- Teicamas latviešu, angļu un krievu valodas zināšanas.
- Vēlama B katergorijas vadītāja apliecība.
Ray-Ban Tev nodrošinās: Iepazīšanos ar uzņēmumā ražotajiem produktiem, piedalīšanos Ray-Ban organizētos pasākumos. Kā arī rekomendācijas un nepieciešamo informāciju prakses atskaitei.
Ray-Ban Tavu pieteikumu gaida uz e-pastu: info@luxobaltic.com līdz 2015. gada 7. februārim.
Ravioli ar īpašo ķiploku mērci
Nepieciešams
200 g ravioli
1 sīpols
4 ķiploku daiviņas
200 g saldais krējums
Muskatrieksts, sāls, baziliks, nedaudz sviesta.
Pagatavošana
Ravioli vāri sāls ūdenī, līdz tie ir gatavi.
Mērces pagatvošana
Sīpolu un ķiploka daiviņas sasmalcina un apcep sviestā, līdz sīpoli kļūst caurspīdīgi.Pielej saldo krējumu, ātri uzvāra un pievieno garšvielas. Noteicini ravioli uz sietiņa un liec uz šķīvja, tad pārlej ar mērci.
Lai labi garšo!
Autors: Dieviete.lv
Rāvējslēdzis.
Attiecības ir kā rāvējslēdzis,ja izlūst viens zobiņš to salabot ir grūti, reizēm pat neiespējami.
Tu esi viena puse rāvējslēdža un tavs puisis otra,bet tas,kas jūs savieno pa vidu ir jūtas, ķīmija, liktenis un kas to zin kas vēl. Taču,ja mēs pārāk daudz spēlēsimies ar jūtām un likteni, tas var mūs salauzt un zobiņi sāk izkrist, un pat, ja jums izdosies ar varu aizvērt šo rāvējslēdzi, tas jebkurā brīdī var atsprāgt, radot lielu plaisu, kura turas kopā tikai galos.
Un lai arī kā es censtos to aizvērt reizēm nesanāk, jo otrā pusē trūkst parāk daudzi zobiņi. Un var jau teikt, kas tad par to, nopērc taču jaunu jaku. Bet šī ir mana vismīļākā jaka un es negribu to pazaudēt.
rausīšu terapija
Ja esat redzējuši Grey’s anatomy, kur Izija cepa mafinus, tad man šodien bija līdzīgi. Bija paredzēts randiņš -bet es tik ļoti negribēju iet, ka nosūtīju ziņu ar atteikumu. Ka jūtu, ka nevajag, ka labāk klausīt intuīcijai. Forši izsportojos, ar draudzenēm pasēdējām saunā, uzsitām klaču. Iegāju Rimi, sapirku kārtaino mīklu, un braucu mājās cept. Pa ceļam vēl piezvanīju labākajam draugam, kurš mani vienmēr uzklausa. Viņš mierīgi noklausījās manos "racionālajos" pamatojumos un atbildēja ar kretīnisku piebidi: "Bērziņa, tā Tu pie bērniem netiksi!" Abi pasmējāmies…man riebjas randiņi, jo liekas, ka tas ir šovs. Es saprotu, darbā, skolā var iepazīties, redzot un vērtējot otru pēc darbiem – tas man liekas pieņemams variants. Sacepu rausīšu kalnus – ar sieru, olīvēm, ievarījumu, kanēli -māja smaržoja uz urrā. Lai arī jūtos kā veca piepe, tomēr priecājos, ka randiņa nebija 😀 Rīt gan būs, bet ar labāko draudzeni, kura nule atlidojusi no štatiem. Tātad -Jaunajā gadā apņemos vairāk sekot intuīcijai. Mazāk klausīties apkārt…. Un vē man ļoti patīk – http://www.youtube.com/watch?v=EKVy0EVu2ZI
Rauga maska augšanas veicināšana: garu un biezu matu noslēpums ir pavisam vienkāršs!
Raugam ir bagāts minerālvielu un vitamīnu sastāvs, pateicoties kuram rauga maskas ir tik ļoti veselīgas mūsu matiem. Tādas maskas der gan sausiem, gan arī taukainiem matiem. Šie ārstnieciskie līdzekļi sniedz matiem spēku, apjomu, un padara tos koptus.
Ja ievērosi ārstēšanās kursu, pavisam drīz mati sāks augt gluži acīmredzami.
Šadas procedūras veikšanai būs nepieciešams palielāks trauks, jo, kā zināms, raugs fermentācijas laikā palielinās apjomā. Šajā rakstā mēs padalīsimies ar visiedarbojošakajām rauga masku receptēm.
Raugu maska matiem
Sastāvdaļas
- 1 ēdamkarote ūdens
- 1 ēdamkarote raugs
- 1 ēdamkarote cukurs
- 1 ēdamkarote medus
- 2 ēdamkarotes sinepju pulveris

Lietošana
- Raugu izšķīdini siltā ūdenī un, lai paātrinātu fermentācijas procesui, pievieno cukuru.
- Kad raugs ir uzrūdzis, pievieno tam medu un sinepju pulveri.
- Masku uzliec uz galvas ādu un matu saknēm. Pēc tam uzliec plastmasas maisiņu un galvu aptin ar dvieli.
- Pēc stundas masku vajag izmazgāt, izmanto parasto ikdienas šampūnu. Tev radīsies iespaids, ka matu tev uz galvas ir kļuvis divas reizes vairāk!
Maska ar piparu tinktūras pievienošanu
Sastāvdaļas
- 30 grami sausais raugs
- 2 ēdamkarotes piparu tinktūra
- 1 ēdamkarote ūdens
Lietošana
- Raugu izšķīdini ūdenī, pēc tam pievieno piparu tinktūru.
- Masku uzliec uz galvas ādu un matu saknēm, pēc tam uzliec plastmasas maisiņu un galvi aptin ar dvieli.
- Maska jātur ne ilgāk par 20 minūtēm, savādāk tu riskē iegūt sakairinātu ādu.
- Pēc 20 minūtēm maska jānomazgā, izmanto maigu ikdienas šampūnu.

Velti nedaudz laika saviem matiem, tas taču ir tik viegli!
Ja izmantosi šīs brīnumainās maskas matiem vismaz 1 reizi nedēļā, pavisam drīz tu varēsi taisīt prātam neaptveramas frizūras!
avots: takprosto.cc
Raudzēti piena produkti: mīti un patiesība

Uztura speciālisti un ārsti visā pasaulē atzīst, ka piens un tā produkti ir neatņemama veselīga uztura piramīdas sastāvdaļa. Daudz ir dzirdēts par pienu un tā labvēlīgu ietekmi uz kaulu veselību, taču nedrīkst aizmirst, ka, pienu pārveidojot, gala produkta īpašības var uzlaboties vēl vairāk. Piens ir bagāts ar kalciju un olbaltumvielām, savukārt raudzēti jeb fermentēti piena produkti ar tā saucamajām “labajām” baktērijām ir ne tikai labs kalcija un olbaltumvielu avots, bet arī sargā un lolo mūsu zarnu traktu. Par to, kur slēpjas raudzēto piena produktu burvība, stāsta uztura speciāliste un uzturzinātnes maģistre Ksenija Andrijanova.
- Raudzēti piena produkti palīdz uzturēt zarnu trakta veselību
Nav noslēpums, ka mūsu zarnu trakts kalpo par dzīvesvietu lielajai mikroorganismu komūnai. Šie mikroorganismi ir daudzu apjomīgu un nopietnu pētījumu varoņi, jo palīdz pasargāt organismu no kaitīgajām vielām, veicina gremošanas procesu, un, iespējams, ietekmē pat nervu sistēmas darbību. Izrādās, šādus vērtīgus veselības palīgus mēs varam uzņemt arī ar pārtiku, lietojot uzturā raudzētus piena produktus, piemēram, Lakto, kas dāsnā daudzumā satur vērtīgās acidofīlās un bifidobaktērijas. Tās baktērijas sauc arī par probiotikām — ar šo jēdzienu ir pazīstami visi, kas antibiotiku kursa dēļ izjuta gremošanas traucējumus, ko izraisa traucēts mikrofloras līdzsvars. Probiotikas, iedzīvojoties zarnu traktā, atjauno izjaukto mikroorganismu līdzsvaru un novērš antibiotiku izraisīto caureju un citus nepatīkamus simptomus. Tāpēc, bez šaubām — raudzēti piena produkti palīdz uzturēt zarnu trakta veselību, un tos ir ieteicams lietot ikdienā, neaizmirstot arī kopumā ēst pēc iespējas veselīgāk.
- Der laktozes nepanesības slimniekiem
Viens no mītiem, kas vajā laktozes nepanesības slimniekus, ir uzskats, ka tiem ir liegti jebkādi piena produkti. Tā nav taisnība. Kāpēc? Izskatīsim raudzēto piena produktu rašanās mehānismu! Raudzēšana ir process, kura ietvaros pienam tiek pievienotas īpašas, labas baktērijas, kas piena cukuru laktozi apēd un pārvērš pienskābē, tādejādi to neitralizējot. Procesā skābpiena dzēriens iegūst arī tam raksturīgu konsistenci, patīkami skābu garšu un smaržu. Novērojumi un pētījumi parāda, ka lielākajai daļai laktozes nepanesības slimnieku raudzēti piena produkti neizraisa nepatīkamas reakcijas, tāpēc ir droši lietojami uzturā.
- Raudzētajiem piena produktiem ir arī citas noderīgas funkcijas
Runājot par raudzēto piena produktu labvēlīgu ietekmi uz zarnu traktu, dažreiz mēdzam aizmirst par citām to funkcijām. Pētījumi liecina, ka raudzēti piena produkti, piemēram, Lakto var samazināt holesterīna daudzumu asinīs, pasargāt no sirds-asinsvadu saslimšanām un palīdzēt noturēt svaru pēc tā samazināšanas. Noris arī pētījumi par skābpiena dzērienu iespēju samazināt asinsspiedienu hipertensijas slimniekiem. Nevar noliegt — šie ir produkti ar labvēlīgu ietekmi un milzīgu potenciālu nākotnē.
Kāds daudzums raudzētā piena dzēriena ieteicams labas veselības uzturēšanai? Nav definēts konkrēts daudzums, un tas, turklāt, var atšķirties atkarībā no vecuma, dzimuma un fiziskās aktivitātes līmeņa, taču viena deva jeb 200 mililitri šāda produkta kā otrās brokastis, launags vai uzkoda ir lieliska ideja!
Autors: Food Union 05.06.2018
Rasols ir vēsture
Kaut arī par veselīgu uzturu interesējamies arvien vairāk, biežāk ēdam salātus un priekšroku dodam vienkāršām un saprotamām maltītēm, vēl joprojām lielākajai daļai Latvijas iedzīvotāju trūkst izpratnes par to, kas ir sabalansēts uzturs, uzskata sertificēta uztura speciāliste Svetlana Aleksejeva. Kļūdainas izvēles visbiežāk tiek pieļautas pusdienu laikā.
“Pēdējo gadu tendences rāda, ka cilvēki cenšas ēst veselīgāk, taču labo nodomu īstenošanai ceļā stājas virkne šķēršļu. Viena no tipiskām situācijām ir pusdienlaiks, kad nākas izvēlēties starp komplekso pusdienu piedāvājumu un krietni dārgāko šķīvi šķiedrvielām bagātu salātu. Bet iedomāsimies kārtīgu ēdnīcas komplekso pusdienu piedāvājumu trīs kārtās: vispirms borščs ar dāsnu karoti krējuma un maizes šķēli, tad mīklas mētelītī iecepta cūkgaļas karbonāde ar kartupeļiem saldā krējuma mērcē un mazu sauju kāpostu salātu, bet desertā – maizes zupa ar putukrējumu. Kopā tās ir 900–1000 kcal, tikpat, cik burgera komplektā ar Coca-Cola un kartupeļiem frī,” stāsta Svetlana Aleksejeva. Otrs ierastākais neveselīgu izvēļu stimulators ir milzīga izmēra porcijas, kas pieejamas par nelielu cenu, jo tām līdzi nāk uzvaras garša par šķietamo ietaupījumu. Savukārt ikdienas steiga vairs nevar kalpot par aizbildinājumu neveselīgam uzturam: griezti augļi un dārzeņi, smūtiji, auksti spiestas sulas – veikalu piedāvājumā šobrīd atrodams visplašākais veselīgu uzkodu klāsts.
Gribam nesamākslotu ēdienu
Klimata izmaiņas un vides problēmas ir sekmējušas dabai draudzīgā veģetārā un vegānā dzīvesveida augošo popularitāti arī Latvijā. Pieprasījumam seko piedāvājums, un arvien vairāk kafejnīcu un restorānu pasniedz veģetāras un vegānas maltītes; paplašinās arī dabai draudzīga uztura produktu klāsts veikalos. Turklāt vegānie un veģetārie pusdienu piedāvājumi nereti ir veselīgāki, jo to pamatā ir augu valsts produkti, kā arī tajos ir mazāk taukvielu un vairāk šķiedrvielu, vitamīnu, minerālvielu.
“Cilvēki arvien vairāk dod priekšroku vienkāršiem, nesamākslotiem ēdieniem, tādiem kā grilēta gaļa, zivis, dārzeņi,” skaidro uztura speciāliste. “Aizvien iecienītākas pie mums kļūst tā saucamās Budas bļodas: maltītes koncepcija, kur uzturvielām bagāti produkti izkārtoti atsevišķi – pa apli vai kārtās, gūstot estētisku apveidu. Mēs arvien biežāk ēdam “ar acīm” un tiecamies pēc skaistuma arī uz pusdienu galda.”
Ilze Dumceva, mazumtirdzniecības tīkla “Narvesen” mārketinga vadītāja, apliecina, ka cilvēki biežāk izvēlas svaigos salātus – pērn pieprasījums pēc zaļajiem salātiem pieaudzis par 47%. Interese palielinājusies, ieviešot “Narvesen” sortimentā trīs jaunu veidu Superfood salātus, kuros līdzņemšana traukā viens uz otra pareizās proporcijās sakārtoti augu un dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielas un ogļhidrātus saturoši produkti. Arī veikala plauktos parādoties jaunajiem “Paleo” aukstā spieduma smūtijiem, sulām un šotiem, svaigi spiesto sulu pieprasījums audzis pat uz pusi.
Dārzeņus ēdam nepietiekami
Pareizs uzturvielu balanss mēdz sagādāt grūtības, ja trūkst izpratnes par to. Svetlana Aleksejeva atzīst – papildu apjukumu rada arī pretrunīgā informācijas straume – viens blogs raksta, ka ogļhidrātus ieteicams uzņemt brokastīs, cits – ka griķi ir ideāls vakariņu produkts.
“Iedzīvotāji labprāt izvēlas šķiedrvielām bagātos graudaugu produktus, taču lielākoties graudaugi tiek uzņemti ar maizes izstrādājumiem, kas ne vienmēr ir paši veselīgākie, sevišķi baltmaize, kuras sastāvā ir niecīgs daudzums šķiedrvielu, toties nereti sastopams pa kādai E vielai. Taču, ja nav problēmu ar glutēna nepanesību, izvairīšanās no glutēnu saturošiem produktiem ir nepamatota. Piemēram, glutēnu saturošie kviešu graudi ir laba alternatīva rīsiem, griķiem un grūbām un lieliska sātīgu salātu sastāvdaļa,” atzīst Svetlana Aleksejeva.
Turpretī dārzeņus uzturā lietojam nepietiekami, bez tam parasti tie uz mūsu šķīvjiem nonāk pārstrādātā veidā – zupās, sautējumos, sacepumos, retāk svaigi, kā tam vajadzētu būt, skaidro uztura speciāliste: “Dienā ieteicams apēst vismaz puskilogramu dārzeņu, un tas nereti cilvēkus nobiedē. Savukārt ar taukskābēm ir tieši otrādi, tās mēs uzņemam par daudz un lielākoties ar pārstrādātiem gaļas produktiem – desām, šķiņķiem, žāvējumiem.”
Garšīgi salāti arī bez majonēzes
Izpratne par veselīgu uzturu mainās arī atkarībā no vecuma. Izmaiņas uzturā vieglāk ieviest tiem, kuri vēl nav sasnieguši trīsdesmit gadu slieksni. Vēlāk, īpaši vecāka gadagājuma cilvēkiem, nereti nākas skaidrot, ka salāti nebūt nenozīmē rasolu, vinegretu vai citu pārstrādātu produktu sajaukumu ar lielu daudzumu majonēzes.
Taču maldīgs ir arī uzskats, ka salāti nozīmē sausas salātlapas vien. “Salātus var padarīt interesantus, tos papildinot ar riekstiem, olīvām, sēklām, saulē kaltētiem tomātiem un citām garšīgām piedevām. Bet, kas attiecas uz mērci, ar to jāuzmanās, jo gadās, ka mērcē slēpjas pat vairāk kaloriju nekā pašos salātos,” atzīst Svetlana Aleksejeva un iesaka – vislabāk būtu mērci likt citā traukā un tās daudzumu pašam kontrolēt. Gatavojot mērci, majonēzi var aizstāt ar jogurtu un to papildināt ar sinepēm, tabasco, ķiploku, kā arī dažādām garšvielām. Tāpat laba alternatīva mērcēm ir humuss un sablendēts avokado.
Autors: Svetlana Aleksejeva
Rarr.
Sveikas! 🙂 😀 Šodien tāds, bišku ideāls garastāvoklis. 😀 Un jums? Es tā skatos, ka ir pienācis ziemas vidus, un viss ko vēlos ir pavasaris! Gribās siltās saulītes pieskārienus, koku zaļās lapas. Un visu pārējo ko tā var piedāvāt.! Ahh. ir jau 11:32! Man jau sen bija jābūt pie draudzenes iztaisnot matus 😀 [zinu ka galīgi novirzos no tēmas] . Nūup, un kās vēl. hmm. ā jā. šodien ir ballīte , nevaru sagaidīt! vienīgi negribu zināt kāda būšu rīt no rīta. Pat bail būs ieskatīties spogulī vai makā. 😀 😛 Parasti pēc ballītēm ,nākošajā rītā vienkāršu esmu lēna. neko negribās darīt. nesaprotu cilvēkus ka pēc tam var vēl braukt uz darbu. vai uz skolu. Kā ar jums? kādas jūs esat nākošajā rītā pēc ballītēm? 😛 Mjā. zinu, šis blogs nav īpaši sakarīgs, un noderīgs, kā mani pārējie. bet vienkārši šodien tāda, nu laimīga jūtos. 🙂 Nu kā jau saka, izbaudu brīvās un laimīgās meitenes statusu… 😀 😀
Randiņu noteikumi, kuriem vērts sekot

Tik dzimumu saplūdušā laikā kā šodien nav dzīvots. Tāpēc jo īpaši grūti saprast, ka ir labi kaut reizēm būt sievietei un nejusties tāpēc slikti vai vīrietim būt džentlmenim un darīt to ar lepnumu. Esam jums sagatavojuši dažus ieteikumus kā vienam, tā otram dzimumam un vispār, nav nekas neiespējams šajos sarakstos.
Viņai:
Ja kāds vīrietis tevi negaidīti uzaicina uz randiņu, piekrīti, viņš varētu tevi pārsteigt, jo jau parādīja drosmi, uzaicinot.
Ja viņš tev neatver durvis, tu nekur neej. Dod viņam iespēju būt džentlmenim, bet, ja viņš šo iespēju neizmanto, tad nav tevis vērts.
Atceries par galda manierēm un pavēro kā viņam tās padodas.
Viņš VIENMĒR maksā. Vienmēr.
Vienmēr esi tu pati. Īsts vīrietis tevi pieņems tādu kā esi un necentīsies pārveidot.
Tavs laiks un kompānija ir viss, kas nepieciešams pateicības izteikšanai, ko viņš pelnījis. Atvadu skūpsts ir kas ļoti īpašs, ko pelnījis vien īsts varonis, kas gatavs iet un cīnīties par tevi līdz pat altārim.
Ja kaut vienā brīdī, vārdos vai rīcībā, viņš nav džentlmenis, dodies prom. Tēti ar prieku brauc pakaļ savām meitām, lai kur un kādā situācijā viņas būtu.
Tu esi karaliene un tāpēc vienmēr esi pelnījusi tādu attieksmi!
Viņam:
Vienmēr sagaidi viņu pie durvīm. Pieklauvē. Pārmij pāris laipnas frāzes ar viņas vecākiem, brāli vai māsu, ja viņa nedzīvo viena.
Atver viņai visas durvis. Ja viņa neļauj, izskaidro, ka esi audzināts kā džentlmenis un tava māte būtu vīlusies, ja tu to nedarītu.
Atvelc viņas krēslu pie galda, lai palīdzētu apsēsties. Ja viņa dodas prom no galda, piecelies. Kad viņa atnāk atpakaļ, piecelies un palīdzi atvilkt krēslu.
Vienmēr izmaksā. Vienmēr.
Esi tu pats. Īstā sieviete tevi mīlēs tādu, kāds esi!
Viņas laiks un kompānija ir viss, kas tev vajadzīgs. Negaidi atvadu skūpstu, ja vien viņa to piedāvā. Ja viņa piedāvā skūpstu, apstājies pie tā, neuzsāc neko vairāk. Īstā meitene cienīs un gribēs būt kopā ar džentlmeni.
Visu laiku un visā cieni viņu. Pat, ja viņa pati sevi vai tevi neciena, neesi nekas zemāks par džentlmeni. Sliktākajā gadījumā, aizved viņu mājās laicīgāk. Parādi, ka viņa ir vairāk vērta kā domā. Dažas sievietes tiešām neapzinās savu vērtību. Tāda vīrieša satikšana kāds esi tu, var to mainīt.
Dieviete.lv redakcija, Kristīne
Randiņu modes drudzis
Interesantākais ir tas, ka šīs mūsu viltībiņas neko nedod, jo, piemānot kādu, mēs piemānām sevi un gala rezultātā vienalga, ja Viņam nepatīc Tu tāda kāda Tu esi, Tu vienkārši būsi zaudējusi laiku veltīgam stresam.
Un kā teica viens mans draugs: "Negaidi, lai Tavs suns sāktu ņaudēt!". Mēs esam tādas, kādas esam, varam sevi izkopt, skolot un attīstīties, bet mēs nekad nekļūsim par to, kas neesam, un tas ir lieliski, jo tas ir iemesls kādēļ mums ir jābūt pašām! Katrai no mums ir vairākas dabas, jāsaprot, kuru dabu mēs gribam parādīt mūsu pirmajā randiņā:
Romantiskā feja
Ja vēlies parādīt savu maigo un mātišķo dabu, izvēlies pasteļtoņus un sievišķīgus klasiskus piegriezumus, svārkus līdz vai nedaudz pāri celim ar ziedu rakstiem vai vienkrāsainus, jaciņu ar podziņām, smalkus, neuzkrītošus aksesuārus. Izvēloties romantisko stilu, Tu dosi viņam saprast, ka Tu vēl neesi nelabojami emancipēta un ka gribi būt lutināta un samīļota.
Iedvesmojies no 60. gadu modes un mūsdienu kinoaktrisēm- Meganas Raijenas, Rīzas Viterspūnas, Kameronas Diazas nepiespiestā stila. Kā arī no romantiskā mūzikla "Mūzikas skaņas" un mūžīgās ikonas Odrijas Hepbernas.
Agresīvā lēdija
Šis modes vektors apvieno sevī gan seksualitāti, gan pārliecību par sevi, bet ne kādā gadījumā ne brutalitāti, par atslēgas vārdu izmantojot lēdijas stilu. Tumšas krāsu gammas Tavā garderobē un piesātinātāks meikaps. Atnākot ziemas sezonai, īpaši interesanti var kombinēt meikapā purpura, violetos un bordo toņus panākot savā veidolā nelielu dramatismu la femme fatale stilā.
Ja Tev viena no mīļākajām krāsām ir melnā, visdrīzāk Tev šis imidžs būs īpaši tuvs un komfortabls. Nekādā gadījumā nepārspīlē, ja veido tumšas acis neizmanto košu lūpu krāsu (skaisti tas izskatās tikai stailingos un TV klipos, bet ne dzīvē), ja Tev ir dekoltēta apģērba augšdaļa, nevelc īsus svārkus, jo Tavs intelektuālais dramatisms var pārvērsties vulgārā – sado&mazo. Šāds stils prasa precizitāti – matiem ir jābūt kārtīgi ieveidotiem, nagu lakas tonim jābūt tikpat piesātinātam kā apģērbs, nekādas paviršības pat niansēs, citādāk Tavs stils izskatīsies nepabeigts.
Iedvesmas avots: Rianna, Gvena Stefānija, Megana Foksa un mūžīgā ikona Marlēna Dītriha
Džinsu meitene
Ko mēs darītu bez džinsiem?? Ja Tava atbilde ir "neietu no mājas ārā", tad Tu noteikti esi džinsu meitene! Lai arī bieži stila eksperti iesaka nedoties uz pirmo tikšanos džinsos, mēs varam droši noignorēt šo ieteikumu. Jo, ja Tu esi uzaicināta pasēdēt kādā demokrātiskā vietā un vēlāk doties uz kino, nav labāka varianta kā sakombinēt džinsu bikses ar svinīgāku jaciņu, bluzonu vai kreklu. Atceries, ka džinsiem ir jābūt svaigiem, bez ielocēm un citām "vītuma" pazīmēm. Un vēl, paskaties pa logu, – kāds gadalaiks! Ziemā dod priekšroku tumšākām džinsām, ja izvēlēsies gaiši zilās, puisim radīsies aizdomas, ka kopš vasaras Tu neesi bijusi mājās. Tikai, uzvelkot džinsu bikses, nepazaudē savu sievišķību un nekļūsti puiciska. Ja viņam patiktu zēni, viņš būtu aicinājis uz randiņu Tavu bērnības draugu!
Iedvesmas avots: Keita Hadsone, Sjena Millere, Keita Mosa un (nebrīnies) mūžīgā ikona Merilina Monro
Varbūt noder:
* NEKAD nepārpucējies! Tu vari darīt visu un kā vien tīk, bet pārpucēšanās pilnībā atklās Tavas kārtis un liks puisim domāt, ka Tu esi izsalkusi pēc attiecībām. Viņš apriori jutīsies priviliģēts un viņa iniciatīvas potence strauji noslīdēs lejup, līdz pat stadijai, kad viņš lūgs Tev viņam atvērt durvis, vai ieliet šampanieti! Pirmajā randiņā Tu taču vēl pati neesi iepazinusi viņu, varbūt viņš Tev nemaz nav vajadzīgs.
* Labāk neej uz pirmo randiņu ar kliņģeriem un ragiem uz galvas, bet gan izvēlies dabisku matu sakārtojumu. Brīvi krītošas lokas vai iztaisnotus matus. Bet, ja esi dabiski čirkaina, ļauj viņam ieraudzīt Tavu krāšņo dabas dāvanu. Svarīgākais, lai mati ir tīri un kopti, bet to sakārtojums nepārspīlēts un nesamocīts.
* Meikapā izvēlies dabiskus toņus, izvairies no dīvainiem un neierastiem koloriem, kuri nav Tavā ikdienas meikapā. Atceries, kādu viņš Tevi ir ieraudzījis jūsu pirmajā tikšanās reizē. Tas Tev palīdzēs noprast, kas puisim ir iepaticies Tavā ārienē.
* Pārāk neatkailinies un neprovocē ar apģērba mazumiņu, ja vien Tu neesi ieinteresēta vienas nakts storijā un nenopietnās attiecībās. Parādi savu gaumi, nevis ķermeni.
Daži vērtīgi padomi, ar kuriem padalīties piekrita sabiedrībā pazīstami puiši:
Atbild Miks Ozoliņš (režisors):
Foto: LETA
Ko Jūs ieteiktu meitenei vilkt mugurā pirmajā randiņā?
Apģērbu, kurā viņa jūtas pārliecināti. Vai tas reizē meitenei ir arī fiziski komfortabli, lai paliek viņas ziņā. Zinu, ka dažkārt šie faktori nesakrīt!
Kas būtu meitenei jāvelk mugurā, lai pirmais randiņš nekļūtu par pēdējo?
Vai- kas NEbūtu? Hmm… iepriekšējā ballītē cigarešu vai pat svešu sviedru sasmacis apģērbs? Vēl, manuprāt, reti kurai sievietei piestāv apģērbā vai zābakos izteikti leoparda vai čūskādas raksti- tie viņas ķermeni vai kājas neizceļ un neakcentē.
Kas Jums izraisītu nepatiku meitenes veidolā (pārpucēšanās, vai gluži otrādi nevīžība apģērbā)?
Nesakoptas rokas. Un, sevišķi- lakas pārpalikumi uz nagiem! Latvijā gan bieži nav nācies ar to sastapties, bet citur gan.
Kāds meiteņu ģērbšanās stils Jums patīk vislabāk? (romantiskais, agresīvais, intelektuālais, lietišķais, baby-doll, u.c.)
Ļoti dažādi! Varbūt mazāk saista, ja apģērbs ir pārsātināts ar rakstiem un ņirb tā, ka meitene tajā "pazūd", un tas neakcentē viņu pašu ( tsauce uz leopardiem un čūskādām). Patīk, ja ģērbjas sievišķīgi, atrod savu stilu, un iznes sevi ar cieņu. Taču, ja runājam par meiteni, kuru iepazīsti un satiec biežāk, tad ir forši redzēt viņu gan skaistās kokteiļkleitās, gan pieguļošos džinsos, kā arī treniņtērpā un "uģos" (Uggs).
Ne visām gan piestāv ikdienā ģērbties seksīgās kleitiņās un augstpapēžu kurpēs. Piemēram, Žanetei Skarule, bet viņai ir lieliska stila izjūta, kas papildina viņas krāsaino un draisko razbainieces personību- man patīk!
Atbild Jānis Stībelis (mūziķis):
Foto: LETA
Ko Jūs ieteiktu meitenei vilkt mugurā pirmajā randiņā?
Neko īpaši pirmajam randiņam neieteiktu, jo tas var radīt savādāku iespaidu par tevi, drēbēm jābūt piemērotām tai vietai, vai formātam, kur notiks pirmais randiņš (opera, J.Stībeļa koncerts, smalks restorāns, klubiņš, bārs u.t.t.), bet galvenais iztikt bez liekiem eksperimentiem, vilkt tās drēbes, ar kurām tu zini, ka izskaties labi!
Kas būtu meitenei jāvelk mugurā, lai pirmais randiņš nekļūtu par pēdējo?
Jo mazāk pārspīlējumu, jo labāk, tāpat jau būs uztraukums, kāpēc liekiem aksesuāriem vēl jātraucē. Bet tomēr, nedrīkst aizmirst, ka neliela "uzpucēšanās" parādīs puisim, ka šis randiņš tev nav vienaldzīgs. Bet galvenais ieteiktu būt pašai dabiskai, kāda tu esi, neiedomājies sevi par kādu citu, ja tev jāvelk mugurā drēbes tikai tāpēc, ka tās ir topā, tu riskē nošaut garām un zaudēt induvidualitāti.
Kas Jums izraisītu nepatiku meitenes veidolā (pārpucēšanās, vai gluži otrādi nevīžība apģērbā)?
Meikaps – nr.1 Labāk pelēka pelīte, nekā pārmālējusies, kā tiko no japāņu teātra, bet ja īsti neesi pārliecināta, labāk nedaudz, nekā par daudz!
Ārišķības – nr.2 Visādi stulbi D&G utt uzraksti, pārspīlētas detaļas drēbēs, zelti un rotaslietas, kā žagatai, vairāk nekā 3-4 krāsu salikumi drēbēm, nepārspīlēt ar "prostitūtu" stila krāšņumiem (ķermeņa formu izstādīšanai vispārējai apskatei).
Protams, jāpievērš arī uzmanība matu sakārtojumam, manikīram, apaviem, bižutērijai, ja neesi pārliecināta, labāk kaut ko atturīgāku!
Kāds meiteņu ģērbšanās stils Jums patīk vislabāk?
Man šķiet, ka katrai reizei ir piemērojams kaut kas savādāks, bet varbūt, ka gribētos redzēt arī kādu romantisku ievirzi tai visā, kaut gan šad tad smart casual lieliski papildina arī romantiski aksesuāri, vai kāda klasiska žaketīte, premium klases kazino, vai naktsklubā gribētos redzēt kaut ko interesantu, varbūt pat kādu dizaineru tērpu.
Vienvārdsakot, nedaudz romantiska, rotaļīga, bet ar gaumi un savu stilu !
Atbild Andris Bulis (aktieris):
Foto: LETA
1. Es ieteiktu ģērbties, lai būtu ērti un par apģērbu nebūtu jādomā! Jo, ja tas ir 1.randiņš,tad galvā tāpat būs citas domas un gana daudz uztraukuma. Un ja nebūs ērts apģērbs un tas sagādās problēmas, tad tas var izraisīt neparedzamas sekas, jo katru reizi mēs cītīgi domājam, ko tad vilksim mugurā un tādā veidā cenšamies parādīt savu identitāti!
2. Lai 1.randiņš nebūtu pēdējais, ir jāievēro 1.atbilde un nevajag pārāk censties noslēpt to, kāds tu tajā brīdī esi [pumpa, zilums…], jo tas var dubultā atmaksāties!
3. Patīk stils, ko sieviete pārvalda un, kas raksturo viņu, jo tas izceļ pozitīvo personībā.
Teksts:
Maija Silova, Cosmo.lv modes viesredaktore
Randiņu izmaksas Latvijā un pasaulē
Biežākie randiņu scenāriji visā pasaulē parasti ir došanas uz kino, pēc tam vakariņās uz restorānu. Vakariņu laikā visbiežāk tiek izdzerti vairāki dzērieni un baudīta garda maltīte. Daudzās valstīs vīrieši vēlas atstāt uz sievieti labu iespaidu, tāpēc, ja vien nav personīgā auto, tad vīrietis dodas pie sievietes ar taksometru, kā arī izmaksā taksometru sievietei uz mājām.
Šādi randiņi noteikti ir piepildīti ar pozitīvām emocijām, tomēr tas izmaksā arī diezgan dārgi. Mūsdienās, ja cilvēkam līdz algai ir dažas dienas, protams, tiek piedāvāti sms kredīti internetā, pirms tam, protams, rūpīgi salīdzinot visus aizdevējus. Randiņu cenas pasaulē atšķiras. Dažās valstīs randiņš neizmaksā nemaz tik dārgi, savukārt citās valstīs, lai aizietu uz randiņu, jārēķinās ar lielāku naudas summu.

Kino biļetes
Visdārgākās kino biļetes ir Ženēvā. Šeit, lai divatā aizietu uz kino, nepieciešami 35.95 eiro. Nemaz tik lēti nav arī Londonā, jo šeit divas kino biļetes izmaksās 31.50 eiro, savukārt Ņujorkā un Sidnejā būs nepieciešami apmēram 25 eiro. Apmēram 20 eiro būs nepieciešami, lai aizietu uz kino Maskavā, Madridē, Parīzē un Romā. Savukārt Rīgā divas kino biļetes izmaksās 11.80 eiro.
Vakariņas diviem
Visvairāk vakariņas diviem izmaksās Ženēvā. Šeit vakariņas diviem izmaksās 119 eiro. Ar 100 eiro jārēķinās arī Ņujorkā. Londonā vakariņas diviem izmaksās 90 eiro, savukārt Sidnejā un Maskavā ap 70 eiro. Vakariņas diviem par 50 eiro var paēst Madridē, Parīzē un Rīgā.
Kokteiļi diviem
Romantiskā randiņā pāri parasti dod priekšroku kokteiļu baudīšanai. Visdārgāk šāds prieks izmaksās Ženēvā. Šeit par diviem kokteiļiem būs jāsamaksā 34 eiro. Savukārt 20-25 eiro būs jāmaksā Maskavā, Londonā, Madridē, Romā, Parīzē. Rīgā divi kokteiļi izmaksās apmēram 14 eiro.
Taksometra pakalpojumi
Rīgā taksometra pakalpojumi ir ļoti zemi, jo šeit būs jāsamaksā apmēram 5 eiro. Savukārt citās valstīs taksometru pakalpojumi ir vēl dārgāki. Ženēvā nāksies maksāt apmēram 30 eiro. Arī Maskavā, Londonā, Ņujorkā, Sidnejā, Madridē, Parīzē un Romā būs jāmaksā apmēram 20 eiro par taksometra pakalpojumiem.

Randiņu paradumi Latvijā
Aptaujā, kurā piedalījās 2066 respondentu vecumā no 18 līdz 65 gadiem, uz jautājumu “Kam jāmaksā par vakariņām pirmajā randiņā?, lielākā daļa viennozīmīgi atbildēja, ka vīrietim. Respondenti atzina, ka tas ir džentelmeņa cienīgs žests. Katrs trešais vīrietis šajā aptaujā atbildēja, ka mīļotajai meitenei viņam nekā nav žēl. Savukārt situācija mainās, kad cilvēki apprecas. Viedokļi dalījās trīs daļās. Viena daļa respondentu atzina, ka vīram ir jāmaksā par vakariņā. Otra daļa respondentu apgalvoja, ka vīram nav katru reizi jāmaksā par vakariņām, jo ik pa laikam norēķināties var arī sieva. Savukārt trešā daļa respondentu atzina, ka rēķins jāmaksā uz pusēm, jo ģimenē viss ir vienlīdzīgi.
Randiņš…
Pirms pāris dienām iegāju Double Coffe padzert kafiju un kaut ko uzkost. Šoreiz bija tā reize, kad kafejnīcā ierados viena. Pēc laika pie blakus galdiņa apsēdās pāris, kas vēlāk cik nopratu bija abiem pirmais randiņš. Kad abi ienāca telpā, meitene gandrīz vai skriešus apsēdās tajā vietā, kur viņa pati redzēs lielāko daļu telpas un telpā sēdošās sievietes un varbūt citus vīriešus, bet puisis neredzēs gandrīz nevienu izņemot sev pretīm sēdošo daiļavu. Tad pie sevis sēdēju un domāju – tas laikam mums sievietēm tāds instinkts, konkurence. Nedrīkst tak ļaut savam vīrietim skatīties vēl uz kādu, un patiešām pēc šīs reizes esmu ievērojusi, ka tā dara daudz sieviešu. Apsēžas vietā, kur pašas visu var pārraudzīt, bet partneris nekā. Vienīgi varētu būt problēma, ja partneris pagadās tāds līderis vairāk, tad gan par vietu vajadzēs pacīnīties 😀
Randiņš ar sevi – brīvdiena, ko vērts ieplānot
Vai zini to sajūtu, kad viss ir par daudz? Kad cilvēki, skaņas, pienākumi un pat telefona paziņojumi liekas nogurdinoši? Tieši tad vislabākais, ko vari darīt, ir ieplānot dienu tikai sev. Bez jebkādas vainas sajūtas, vienkārši tu, tava iecienītā tēja vai kafija, mīļā grāmata, pastaiga vai filma, ko sen gribēji redzēt. Un, protams, kāpēc gan neuzvilkt arī savu mīļāko kleitu, auskarus un neiepūst savas iecienītākās smaržas, pat ja nekur nedodies?
Randiņš ar sevi nav vientuļi. Tā ir diena bez kompromisiem – ēd, ko gribi, dari, ko gribi, klusē, cik gribi. Un tieši tas reizēm dziedē labāk nekā jebkuras SPA procedūras.
Ko īsti nozīmē būt vienai?
Daudzas sievietes saka: “Es nemāku būt viena.” Patiesībā, māk, tikai nav pieradušas. No bērnības mums māca būt jaukām, sabiedriskām, rūpēties par citiem. Bet reti iemāca rūpēties pašām par sevi un savu labsajūtu.
Vienatnē būt ir māksla. Iesākumā var šķist mulsinoši, un rodas jautājums, ko es vispār darīšu? Vai nebūs garlaicīgi? Bet tad, kad ļauj sev būt, necenšoties aizpildīt klusumu, tajā sāk dzimt skaistas domas. Rodas radošums, parādās idejas, kas citkārt nepaspēj izlauzties caur ikdienas troksni.
Un tu vari būt tu pati. Neperfekta. Neizgulējusies. Ar matiem copē, tēju krūzē un spilvenu klēpī. Un tomēr – tu esi sev svarīga. Jo, ja mēs pašas sev neesam prioritāte, tad kas būs?
Dažādi brīvdienu rituāli
Daudzas sievietes “randiņu ar sevi” visbiežāk ieplāno svētdienās. Tas var būt gājiens uz tirgu, lai nopirktu zemenes un svaigi ceptas maizītes. Vai pastaiga pa dzīvokli skaistā halātā ar sarkanām lūpām. Varbūt šoreiz esi izvēlējusies noskatīties kādu vecu romantisku filmu, vai paklausīties plašu atskaņotāju. Varbūt tieši šodien esi nolēmusi pielaikot visas savas rotaslietas – auskarus, gredzenus, rokassprādzes – un dziedāt karaoke.
Vari arī ieplānot to, ko visa nedēļa nav ļāvusi: rakstīt, zīmēt, klausīties podkāstus, pārstādīt augus, vai vienkārši izgulēties. Nav jābūt produktīvai, ir tikai jādara tas, ko patiešām gribās.
Sevis iepazīšana mazās lietās
Tu nevari pat iedomāties, cik daudz vari uzzināt par sevi, pavadot dienu vienatnē. Piemēram, kāds ir tavs mīļākais ēdiens, kad nav jāgatavo kādam citam? Kāda mūzika patīk tev, nevis Spotify algoritmam? Kas tev sagādā prieku bez atzinības no malas?
Randiņš ar sevi atklāj, ka tu esi sabiedrība, kas tev nepieciešama. Un tad, kad māki būt viena, arī attiecības ar citiem kļūst veselīgākas, jo tu vairs nemeklē piepildījumu ārpus sevis. Tu zini, kas tu esi, ko tev vajag.
Ko noteikti nevajag darīt
- Nesalīdzini šo dienu ar Instagram “meiteņu getaway” bildēm. Šī ir tava diena, un tai nav jāizskatās pēc SPA brokastīm un pilates sesijām pie okeāna.
- Nemēģini izplānot katru minūti. Ļauj sev būt. Ja gribas skatīties trulas komēdijas trīs stundas no vietas, tad dari to.
- Neaizpildi brīvo laiku ar darbiem tikai tāpēc, ka citādi jūties vainīga. Ļauj sev reizēm nedarīt neko vai darīt tieši to, ko sen jau esi gribējusi, bet nejūties par to slikti, ka citi darbi netiek padarīti.
Ieteikums no sirds
Pamēģini šo ideju jau nākamajās brīvdienās, atcel vienu tikšanos un atstāj to laiku sev. Aizbrauc uz vietējo parku, aizved sevi uz brokastīm, aizej uz kino viena pati. Nav jājūtas dīvaini, tieši otrādi, tas ir pieaugušas, sevi cienošas sievietes brīvības žests.
Randiņš ar sevi ir iespēja atgūt enerģiju, pārorientēt fokusu un atcerēties, ka pašas kompānija ir ne tikai pietiekama, tā var būt pat vislabākā. Uzvelc savus mīļākos auskarus, pagatavo kafiju, izslēdz paziņojumus telefonā un vienkārši baudi!
Ralfs Eilands atbild uz skatītājas jautājumu, kurš viņam samaksāja par gājiena organizēšanu (+VIDEO)
“Kurš un cik viņam samaksāja par tautas sanaidošanu? Un tas zili dzeltenais brūtes pušķis, kas viņam bija rokās, nu, tas izskatījās smieklīgi, maigi sakot,” TV24 raidījumā “Uz līnijas” jautājumu vienam no gājiena “Par atbrīvošanos no padomju mantojuma” organizatoriem mūziķim Ralfam Eilandam uzdeva kāda TV24 raidījuma skatītāja.
Ralfs atbildēja visai asprātīgi un pajokoja, ka viņam esot samaksājis šīs kundzes vīrs!
“Viņš to jums vēl nav atzinis, bet viņš man pārskaitīja naudu, jo viņam vienkārši jūs mājās krītat uz nerviem un viņš gribēja kaut kā jums iešķiebt,” teica Ralfs.
Video
https://www.instagram.com/reel/CeQLWMcl4vl/?utm_source=ig_web_copy_link
Ralfam no Ķekavas nepieciešama palīdzība smagas ģenētiskas slimības ārstēšanā

Šim zēnam ar nopietnu un retu ģenētisku slimību ir ļoti nepieciešama mūsu palīdzība, lai apmaksātu ABR terapijas kursu. No tā ir atkarīga viņa attīstība un dzīves kvalitate. Ģimenei nepieciešams līdzcilvēku atbalsts.
Mēs ieradāmies Ķekavas pagasta Vimbukrogā, lai apciemotu septiņgadīgo Ralfu un viņa ģimeni – mammu Agnesi, tēti Mārtiņu un 13-gadīgo māsu Esteri. Pie mājas sliekšņa mūs sagaidīja trīs pūkaini kaķi un Ralfs ar plašu smaidu.
Ralfs ir visas ģimenes mīlulis. Diemžēl, tieši ar viņu ir saistītas arī visas vecāku rūpes un lielākās raizes. Līdz ar Ralfa piedzimšanu ģimenes dzīve ir pilnībā mainījusies. Tagad viss ir pakārtots vienam mērķim – rūpēm par jaunākā dēla veselību.
Ralfam ir ģenētiska slimība – Eindželmana sindroms. Vienkāršāk sakot, bērnam 15. hromosomas mutācijas dēļ trūkst dažu attīstībai svarīgu gēnu. Līdz ar to ir patoloģija, kurai raksturīgi garīgas attīstības traucējumi, problēmas ar miegu, haotiskas kustības, runas attīstības aizture, bieži smiekli. Iespējamas arī epilepsijas lēkmes. Šo slimību sauc arī par “laimīgās lelles sindromu”. Latvijā ir tikai 16 šādi bērni.
Vecāki par diagnozi uzzināja ne uzreiz. Viņi ar nepacietību gaidīja dēla piedzimšanu. Agneses grūtniecība noritēja normāli, mazulis piedzima paredzētajā laikā un ļoti ātri, bet ar abpusēju plaušu pneimoniju. Ārsti nolēma dažas dienas paturēt zēnu inkubatorā. Pēc tam viņus izrakstīja mājās.
Viss ritēja labi, puisēns attīstījās normāli. Taču aptuveni piecu mēnešu vecumā pēc kompleksās potes viņa attīstība, šķiet, apstājās un saka regresēt, stāsta Agnese. Osteopāte ieteica labu neirologu, kuram arī šķita, ka nepieciešamas nopietnas pārbaudes, jo kaut kas neesot tā, kā vajag. “Es biju dusmīga uz dakteri, jo negribēju ticēt un pieņemt, ka manam bērnam kaut kas kaiš. Tāpēc aizgāju vēl pie cita neirologa, kura, savukārt, teica, ka puisēns ir vienkārši slinks. Es sapriecājos, bet tomēr visas pārbaudes veicām. Pēdējā bija ģenētiskās analīzes, kur arī noskaidrojām diagnozi – Angelmana sindroms”.
“Toreiz man nebija ne mazākās saprašanas, kas tas ir. Uzzinot, es, protams, nespēju valdīt asaras,” stāsta Agnese. – Bet Ralfa neirologs teica, lai neraudu, jo beidzot zinām, kas ir kas un kas jādara. Angelmana sindromam ir dažādas pakāpes, mums par laimi nav tā smagākā”, stāsta Agnese.
3,5 gadu vecumā Ralfs iemācījās staigāt, bet drīz pēc tam sāka arī skraidīt. Tagad viņš visu laiku ir kustībā. Viņu ir gandrīz neiespējami nosēdināt, zēns haotiski skraida pa istabu un ļoti aktīvi vēlas komunicēt. Viņam ir interesanti visu aptaustīt un sajust. “Viņam patīk, piemēram, šļakstīties ūdenī un dzenāt mušas,” smejas mamma.
Ralfam ir problēmas ar miegu. Viņš guļ ļoti maz. “Bija periodi, kad viņš naktī gulēja tikai trīs stundas, tas bija ļoti smagi. Mēs bijām spiesti dot viņam melatonīnu. Tagad Ralfam ir īpaša gultiņa, un mēs cenšamies ievērot režīmu,” stāsta mamma.
Diemžēl zēns joprojām nemaz nerunā. Vecāki ļoti cer, ka ABR terapijas kurss pēc beļģu sistēmas, kura apmaksai ģimenei ir nepieciešama mūsu palīdzība, palīdzēs viņam attīstīt runas spējas.
Par laimi, ar medikamentu palīdzību vecākiem ir izdevies uzvarēt Ralfa epilepsijas lēkmes. Nu jau ilgāku laiku lēkmes nav bijušas.
Reizi nedēļā pie Ralfa nāk auklīte Daina, kas profesionāli strādā ar smagi slimiem bērniem. “Ralfs viņu ļoti mīl. Un šīs jūtas viņiem ir abpusējas. Kad blakus ir Daina, viņš kļūst mierīgāks,” saka Agnese.
Agnese smaida un izskatās ļoti mierīga, taču var redzēt, cik ļoti viņa ir nogurusi. Un ne tikai fiziski, lai gan tā ir neaprakstāma slodze. Viņu visu laiku vajā trauksmainas domas – ko darīt? Kā palīdzēt dēlam?
Ralfs ir ļoti taktils – viņam patīk samīļoties, pieskarties, apskauties un viņš visu laiku smaida. Puisēns prasa uzmanību 24 stundas diennaktī, un viņu nevar atstāt vienu ne uz mirkli. Ģimene tā arī dzīvo – non-stop režīmā, nomainot vienam otru. Mamma, tētis un vecākā māsa – visi nodarbojas ar Ralfu.
Bieži pie viņiem palīgā atbrauc arī vecvecāki – Agneses vecāki, kuri ļoti mīl savu mazdēlu. Vīra vecāki atvēlēja jaunajai ģimenei savu māju un paši pārcēlās uz vasarnīcu, kuru pārbūvēja, lai varētu dzīvot tur visu gadu. Tagad Ralfam vismaz ir vieta, kur viņš var skraidīt.
“Mana mamma dzīvoja Norvēģijā,” stāsta Agnese. “Uzzinot Ralfa diagnozi, viņa iestājās medicīnas skolā – kinezioloģijas, akupunktūras un refleksoloģijas kursos. Viņa ir saņēmusi diplomu un var profesionāli nodarboties ar Ralfu. Taču Latvijā viņa šajā specialitātē strādāt nevar, jo neizprotamā kārtā norvēģu diploms šeit netiek atzīts.”
Agnese, protams, sapņo par to, lai Ralfs iemācītos runāt. Viņam ir potenciāls. “Mums visiem būtu daudz vieglāk, jo mēs ātrāk uztvertu Ralfiņa vajadzības un vēlmes,” uzskata māmiņa. “Taču viņa runas centrs ir neattīstīts. Viņš var izrunāt tikai vārdu “mamma”. Lai gan bērni ar šo diagnozi principā spēj pateikt līdz 15 vārdiem.”
Nest šādu nastu bez ticības un cerības nav iespējams. Un Agnese ļoti tic labākajam. Viņa pastāvīgi meklē visdažādākās zinātniskās publikācijas par šo tēmu. Un viņa zina, ka gēnu terapija pasaulē strauji attīstās. Amerikā šī slimība tiek ļoti veiksmīgi pētīta.
Taču pagaidām viņiem ir jādara viss, kas ir viņu spēkos. Tā ir gan fizioterapija, gan masāža, gan nodarbības ar osteopātu, mikrologopēdu un citiem speciālistiem. Tā ir arī kinezioloģija, kas pēta saikni starp kustībām un smadzeņu darbību un iedarbina dabisko atveseļošanās mehānismu.
“Ralfs jau prot ēst ar karoti, šobrīd mācām viņam patstāvīgi ģērbties, kas pagaidām gan vēl neizdodas”, saka Agnese. Viņa tic, ka kādu dienu Ralfs spēs to izdarīt. Vēl Ralfam ļoti patīk mūzika, un viņam patīk visdažādākās vibrācijas, piemēram, izdzirdot motocikla motora skaņas, viņš apstājas un klausās.
Agnese pēc profesijas ir friziere un agrāk strādāja skaistumkopšanas salonā. Tagad viņa, protams, strādāt nevar. Ralfa tētis Mārtiņš strādā celtniecībā. Pirms 3 gadiem Mārtiņam tika veikta nopietna muguras operācija, un viņam bija ilgs atveseļošanās periods. Ralfa tētis varēja atsākt strādāt tikai pagājušā gada novembrī.
Agnese un Mārtiņš ir kopā kopš 2005. gada. Viņus iepazīstināja draugi, uzaicinot pastaigāties pa Vecrīgu. Kopš tās dienas viņi ir nešķirami. “Mēs ar Mārtiņu esam radniecīgas dvēseles,” smejas Agnese. “Mēs varam visu nakti nopļāpāt par visu iespējamo.” 1. augustā bija viņu kāzu 15. gadadiena.
Agneses un Mārtiņa vecākā meita Estere mācās 7. klasē. Jau 6 gadus viņa nodarbojas ar dejām. Agnese ir noraizējusies par to, ka vecākā meita nesaņem pietiekami daudz uzmanības, un ļoti cenšas būt viņai ne tikai mamma, bet arī draudzene. Estere visu saprot. Viņa ļoti palīdz un rūpējas par savu mazo brālīti.
Agnesi nesen sasniedza informācija par Amerikā veiktajiem ģenētisko slimību klīniskajiem pētījumiem. «Es gribētu mēģināt piedalīties pētījumā. Es ticu zīmēm,” saka Agnese. “Kad ieraudzīju, ka tur strādā meitene no Latvijas Ulrika Beitnere, visas manas šaubas izgaisa. Un, ak, brīnums, es satiku viņu tieši Ralfa vārda dienā.
Ulrika man pastāstīja, kā notiek pētījumi un ka būs iespējama gēnu terapija. Bet vēl kādi gadi 5 jāgaida . Viņi strādā pie zālēm, kas var palīdzēt tieši šādos gadījumos – pamodināt gulošo hromosomu. Speciālisti cer, ka piecu gadu laikā tās būs pieejamas.”
Agnese ļoti tic, ka viss izdosies. “Mēs gaidīsim un darīsim visu iespējamo un neiespējamo, lai palīdzētu Ralfam. Mēs nepadosimies,” viņa saka.
“Un par ko sapņojat jūs pati?” mēs jautājām. Agnese skumji smejas: “Izgulēties!”
Kam nepieciešami līdzekļi
Ģimene ļoti cer, ka Ralfam palīdzēs ABR terapijas kurss ar beļģu speciālistiem, kuri septembra sākumā ieradīsies un strādās Rīgā. Šo nodarbību rezultāti ir ļoti iespaidīgi. Ralfa gadījumā tā būtu iespēja iemācīties kontrolēt savu ķermeni, uzlabot uzvedību un socializāciju un, iespējams, pat sākt runāt.
ABR terapijas gada kursa cena ir 6450 eiro. Nodarbības sāksies jau pavisam drīz.
Ģimenēm, kuras audzina bērnus ar smagiem traucējumiem, ir nepieciešama mūsu palīdzība un atbalsts, lai viņi nejustos pamesti likteņa varā. Ja jūs ir aizkustinājis šis stāsts un jūs jūtat, ka varat palīdzēt septiņgadīgajam Ralfam, lūdzu, nepaejiet garām. Ģimene būs jums bezgala pateicīga. Un šeit patiešām ir svarīgs katrs eiro.
Projekta “Zaļās lampa” ietvaros Ralfa atbalstam līdz 17. septembrim darbojas ziedojumu tālrunis 90006384. Maksa par zvanu ir 1,42 eiro.
Labdarības fonds BeOpen ir atvēris arī īpašu ziedojumu kontu, lai palīdzētu septiņgadīgajam Ralfam Bunķim apmaksāt šīs tik ļoti nepieciešamās svarīgās nodarbības. No kontā ienākušajiem līdzekļiem netiek ieturēti nekādi procenti vai komisijas maksas.
Labdarības fonds BeOpen
Reģ.Nr. 50008218201,
Konta Nr. LV79 CBBR 1123 2155 00620
Bankas SWIFT kods: CBBRLV22
Mērķis: Zaļā lampa. Palīdzība Ralfam Buņķim
Kas ir ABR terapija
Klīnikas ABR Belgium (Advanced Biomechanical Rehabilitation) speciālisti veic detalizētus testus par bērna pašreizējo biomehānisko stāvokli un strukturālajām deformācijām, pēc kuriem vecāki saņem individuālu rehabilitācijas programmu bērnam nākamajam periodam.
Vecākiem tiek dota iespēja apgūt praktisko ABR kursu (lekcijas un praktiskās nodarbības), pēc kurām viņi patstāvīgi var nodarboties ar savu bērnu. ABR metodei ir neapšaubāma pozitīva ietekme gandrīz visos gadījumos, pat vissmagākajos, un tā pieaug, pastāvīgi to praktizējot.
Raksturojums balstoties uz tavu planētu

Atrodi, kura ir tava planēta un apskati tavu planētu raksturojošākās frāzes. Saule (Lauva), Mēness (Vēzis), Marss (Auns), Merkūrs (Dvīņi, Jaunava), Venēra (Vērsis, Svari), Jupiters (Strēlnieks), Saturns (Mežāzis), Urāns (Ūdensvīrs), Neptūns (Zivis), Plutons (Skorpions).
SAULE
- Burtiski uguņo
- Vienmēr laimīgi
- Patīk vingrot
- Grib patikt
MĒNESS
- Raksturīgi apskāvieni
- Klausās lirisku mūziku un raud
- Ciena labu ēdienu
MARSS
- Paveiks visu, ko iecerējuši
- Nerūp
- 100% cīnītāji
MERKŪRS
- Par daudz runā
- Video spēļu fani
- Galvā ir juceklis
- Vienmēr uz garīga sabrukuma robežas
VENĒRA
- Populāri skolā
- Otrs vārds ir “flirts”
- 2 mēnešus nav mazgājuši veļu
JUPITERS
- Par daudz ēd
- Bēg no problēmām
- Mīl mājdzīvniekus
- Dod priekšroku grāmatām nevis filmām
SATURNS
- Vienmēr uztraukti
- Dod priekšroku vienatnei
- Skatās pulkstenī 24/7
URĀNS
- Nūģīgs hipsters
- Bieži nezina, kas notiek apkārt
- Sociālās taisnības cīkstoņi
NEPTŪNS
- Sapņaini
- Neviens nesaprot viņus
- Vienmēr kaut ko dungo
PLUTONS
- Spēcīgi cilvēki
- Seksuāli aktīvi
- Būtu labi spiegi
Dieviete.lv redakcija, Kristīne
Raksturīgāko izteicienu horoskops. Pārbaudi, vai atbilst tev un taviem draugiem!

Neparasts un kompakts horoskops, kas precīzi raksturo astroloģisko zīmju īpatnības. Tas vistiešāk iepazīstina ar tavu, tavu draugu, paziņu un vispār astroloģiju kā cilvēka raksturojumu. Pārbaudiet sevi un citus ar šo teicienu atbilstību savai horoskopa zīmei!
Rakstura horoskops zēniem visām zodiaka zīmēm
Dzimis līderis, atrodas nemitīgā kustībā, pilns enerģijas un entuziasma. Izvēlas aktīvas spēles, patīk izaicinājumi.
Vēršus apbur mašīnu darbs. Viņi nevar sagaidīt, kad varēs tās izjaukt pa detaļām un atkal salikt kopā. Patīk meistarot, ir viena no praktiskākajām zīmēm. Viņiem ir ļoti svarīgi fiziskie kontakti, piemīt apdomība un saprātīgums.
Ir raksturīga veiklība un prāta spožums, līdzīgi kā pasaku varonim Pīteram Penam. Blēņojas ar azartu, kas izraisa apkārtējos gan apbrīnu, gan aizkaitinājumu. Piesaista cilvēku uzmanību ar savu asprātību un verbālām spējām.
Mīkstsirdīgi, jūtīgi. Vēzis ir īpaši tuvs savai mātei. Tiecas aizstāvēt, nevis izraisīt konfliktus.
Ja Lauva uzskatīs, ka viņam pievērš par maz uzmanības, viņš būs gatavs uz visu, lai tik viņu pamanītu. Piemīt dabiska tieksme dominēt, būt par apkārtējo mīluli.
Visi Jaunavas ir vērīgi domātāji. Augstu vērtē inteliģenci, uzmanību un saprātīgumu.
No visām Zodiaka zīmēm Svari ir vispaklausīgākie bērni. Viņiem ir svarīgi iemācīties teikt „nē”. Patīk būt kompānijās. Cieš no neizlēmības un bieži vien ļauj kādam citam izdarīt izvēli viņu vietā.
Cītīgi cenšas noslēpt savas jūtas. Ir jūtīgs, vēlas, lai apkārtējie uzskata, ka viņš visu kontrolē un spēj tikt galā ar visām grūtībām. Ir ļoti uzticīgs tiem, kurus mīl, bet tai pat laikā var izteikt visu rūgto patiesību tieši acīs.
Atgādina kustīgu, nemierīgu kucēnu. Mīl dabu, dievina skraidīt pa zāli, kāpt kokos, peldēties dīķī, sajust vēju un lietu u.t.t. Jebkuri ierobežojumi ir pretstatā viņa dabai.
Bieži vien izskatās vecāks par saviem vienaudžiem. Patīk plānošana, kārtība un disciplīna. Mežāzis ir gudrs un saprātīgs, bet ir diezgan nedrošs.
Redz lietas savādāk, patīk eksperimentēt, tāpēc šo zīmi mēdz saukt par izgudrotājiem. Ar Ūdensvīru jābūt gataviem pārsteigumiem. Viņam ir stiprs gribasspēks un neatlaidība, viņš atsakās rīkoties tā, kā ir pieņemts, tāpēc ir jāatrod veids kā ļaut viņam izpaust savu individualitāti.
Ir maigi un apzinīgi. Zēnam ir jāattīsta pārliecība par sevi un spēju aizstāvēt savas vajadzības un vēlmes. Zivīm ir spilgta iztēle.
Rakstu iedvesmas un veselības vārdā…
Sveikas! Ceru, ka kāda izlasīs tālāk sekojošo. 🙂
Pēkšņi uznāca vēlme nedaudz padalīties ar citiem sava dzīvesveida aktivitātēs. Esmu veselīga dzīvesveida piekritēja, diezgan ilgi cenšos atrast sev piemērotākās metodes, lai justos lieliski. Šajā nelielajā rakstiņā vēlos pastāstīt par savu ikrīta pamošanās rituālu, pēc kura tiešām jūtos enerģiska, un gatava dienai! 🙂
Pirmkārt, ja no rīta kaut vai 5 minūtes neizpildu jogas stiepšanās vingrojumus, tad dienas gaitā jūtu, ka mans enerģijas līmenis nav tas augstākais. Nākamais solis ir “sejas atdzīvināšana”. Noskaloju to ar vēsu ūdeni un veicu nelielu masāžu, ne tikai uzmundrinoši, bet arī laicīgi sāku pretoties grumbiņu parādīšanās iespējai. Trešais solis ir “iekšējs uzmundrinājums”. Labākais rīta dzēriens, manuprāt, ir citronūdens, tas ļoti labi palīdz kuņģim saprast, ka diena ir sākusies, vēl pie brokastīm parasti izdzeru tasi zaļās tējas, kofeīns tajā ir īsta enerģijas bumba.
Uzmanieties, šie trīs soļi atstāj nopietnas sekas, dienas gaitā vairākkārt jāatbild uz jautājumiem par to, nu kurienes manī tāds spriganums…
Ceru, ka šim tekstiņam būs bijusi kaut viena lasītāja/s, un ja kādai/m vēl būs paticis, tad būšu pavisam priecīga 🙂
raksts dzīvnieku mīļotājām…skats no malas ar suņa acīm…..
365 klusas dienas gadā
Es nācu pasaulē 2010. Gada 20. Janvārī, un ar to tad laikam arī sākās man stāsts. Es nebiju vienīgais, man bija vēl brāļi un māsas, bet cik mēs bijām es vairs nepateikšu, jo katrs esam savā jaunajā mājā ar saviem jaunajiem saimniekiem. Mana māmiņa bija pati skaistākā savas sugas pārstāve viņai bija mīksts samtains un spožs kažociņš un ik reiz kad no loga māmiņu apspīdēja saule viņas kažociņš laistījās, kā pasaulē dārgākais dārgakmens. Mana māmiņa bija gādīga, viņa vienmēr mani samīļoja, nomazgāja un apčubināja. Viņa nekad nepieļāva iespēju, ka kāds no mums visiem tiktu nostumts malā, vai nebūtu paēdis. Tās ir pašas jaukākas lietas ko es atceros par māmiņu, jo ar viņu kopā pavadīju tikai dažus mēnešus. Stāvot blakus savai māmiņai es uz viņu skatījos un tad jau sapratu, ka no viņas es esmu mantojis graciozo stāju, pārliecinātību par to kas es esmu un skaisto kažociņu, kas saulē laistās un ir tik mīksts, kā visdārgākais samts. Brāļiem un māsām, dažiem arī bija tāds pats kažociņš kā man, bet es tomēr biju vislīdzīgākais māmiņai, jo man bija vismazāk balta krāsa, un uz skausta maza balta sirsniņa.
Dienas mums ritēja diezgan vienkārši-paēdām, māmiņa mūs nomazgāja un saldi aizmigām. Kad augām pa vidu visam tam nāca jautras rotaļas, kurās man patika kādam no brāļiem vai māsām iekost kaklā vai aiz astes paķert. Bija jautri. Bet ar laiku es ievēroju, ka pamazām mēs paliekam ar vien mazāk, nezinu, bet visi kaut kur pazuda, diemžēl uz neatgriešanos.
Kādu dienu mūsu cilvēks, pie kā bijām pieraduši un ko es uzskatīju par draugu, mani ar māmiņu ielika mašīnā un mēs kaut kur devāmies. Es biju ļoti nobijies, glaudos klāt māmiņai cerībā, ka viņa mani pasargās, ka viņa neļaus man darīt pāri. Es visu laiku pie sevis domāju, kāpēc es, kāpēc ved mani vienu, vai tiešām es kaut ko emu izdarījis ne tā, šīs domas man nepārtraukti maisījās pa galvu. Brauciens ilga kādu stundu vai pusotru un tad mēs apstājāmies. Mani atstāja mašīnā, bet cilvēks paņēma manu māmiņu aiz siksnas un izlaida laukā. Paceļot galvu es redzēju daudz cilvēkus, man bija bail, es neko nesapratu, kas tagad notiek… un tad mans cilvēks attaisīja mašīnas durvis un es ieraudzīju ļoti smaidīgu meiteni un viņas acīs bija kaut kas tāds, kas man lika pat pakustināt astīti. Viņas acis mirdzēja un viņa tās no manis nenolaida. Viņa mani paņēma rokās, piespieda sev klāt, tā, ka es jutu viņas sirdspukstus. Viņai sirds sitās tāpat kā man un varēja manīt, ka ne tikai es esmu satraucies, bet arī viņa. Viņai rokas bija tik siltas, un maigas, viņa mani ietina savā jakā, lai man nav auksts un nesa mani projām. Es noskatījos pār plecu, ka cilvēks, pie kura esmu uzaudzis ieveda mašīnā manu māmiņu un aizbrauca, un tā bija pēdējā reize, kad redzēju savu māmiņu.
Jaunā, mana saimniece (turpmāk saukšu viņu tā) mani aplūkoja savām pelēkajām acīm, kuras bija tādā pašā krāsā, kā mans kažociņš, viņas skatiens mani darīja neticami mierīgu, man bija tāda sajūta, ka esmu pasargāts no visiem un ka viņa neļaus nekam sliktam ar mani notikt. Biju ļoti noskumis un gribēju pie savas māmiņas, bet ik reiz, kad viņa uz mani paskatījās un mani noglāstīja, es paliku mierīgs un vairs nesatraucos. Ierodoties jaunajās mājās, man ap kaklu tika aplikta ļoti skaista brūna siksniņa, kura gan man sākumā traucēja un es to gribēju nokasīt, bet par cik tā man bija ap kaklu aplikta diezgan stingri nekas man nesanāca, ja nu vienīgi mana pakaļējā pēda aiz tās aizķērās un es nokritu uz dupsi. Ik pa laikam pie manas brūnās siksniņas tika pielikta garāka siksna un saimniece mani ar to mēģināja vadīt vai stūrēt, nezinu, no sākuma neko nesapratu, ko viņa no manis grib.
Jau pirmajā dienā es iepazinos ar savu tagadējo labāko draugu baltu un ļoti pūkainu kaķi, no kura man bija ļoti bail un pāris reizes es arī no viņa baltā kulaka dabūju pa savām nolekušajām ausīm vai vaigu. No sākuma viņš uz mani tā skatījās it kā apskaustu to, ka man ir tik samtains kažociņš un viņam tikai baltas pinkas, bet beigās es sapratu, viņš līdz šim ir bijis saimnieces vienīgais mīlulis un tagad viņas mīlestība būs jādala. Bet mēs pamazām ar viņu iedraudzējāmies un bija jautri kopā paspēlēties. Ar laiku mēs pat sākām ēst no vienas bļodiņas un gulēt kopā, Un lai man būtu saldāks miedziņš viņš man maigi ar savu mēli mazgāja austiņas. Es jau to minku arī esmu iemīlējis, bet viņam laikam dažreiz nepatīk mana mīlestība, jo kad es viņam uzguļos virsū, lai viņu samīļotu viņš briesmīgi spirinās, šņāc un cenšas no maniem mīlestības pilnajiem apskāvieniem aizmukt.
Tā nu iesākās man dzīve kopā ar jauno saimnieci. Katru dienu viņa bija kopā ar mani. Viņa pat savā guļamistabā bija ielikusi mazu gultiņu kur man gulēt, bet es domāju, ka Jūs jau sapratīsiet ko nozīmē gulēt pie zemes savā gultā un ko nozīmē gulēt gultā pie saimnieces, tad nu ik reiz kad viņa aizmiga vai pievēra acis es knapi ar lielām mokām, bet tomēr ierausos pie viņas gultā un aizmigu. No rīta kad cēlāmies ātri gājām laukā, jo man vajadzēja atstāt dzeltenas krāsa peļķītes aiz sevis. Pa dienu mēs spēlējāmies, viņa mani mīļoja, bučoja un lutināja ar dažādiem gardumiem. Kad gulēju pusdienas laikā, tad vairākas reizes esmu viņu pieķēris sēžam man klusu blakus un vienkārši skatoties uz to, kā es guļu, un ik reiz kad es pamanīju, kad viņa uz mani skatās, vai kad viņa vismaz ir man blakus man bija drošības sajūta un es varēju gulēt mierīgi.
Dienas ritēja savu gaitu un man dienas režīms nebija no tiem dažādākajiem, ka jau visiem, laukā uz tualeti, kad viss izdarīts tad spēles, tad brokastis un dienduss. Jautrākais bija tas, ka tad kad es sāku skraidīt un grozīties viņa mani paņēma klēpī un ātri skrēja laukā, nolika zālītē un tad kad es nokārtoju savas darīšanas zālīte, tad mīļoja mani, un tad mēs atkal gājām augšā.
Kad es paaugos mēs ar saimnieci gājām laukā un es skrēju un spēlējos pa zālīti, bija tik jautri, ka viņa mani ķēra un es varēju mukt, un tad es viņai dzinos pakaļ un viņa muka, šī rotaļa man sagādāja ļoti lielu prieku, jo viņa tajā momentā bija tikai ar mani un mana. Mūsu pastaigas ar katru dienu palika ar vien garākas un interesantākas, bet arī ļoti nogurdinošākas. Kādu dienu mēs aizgājām diezgan tālu no mājām, nezinu kā to vietu sauc, bet es gāju, pa mīksto pamatu, mazie graudiņi, kas klāja zemi man kutināja ķepiņas, bet tā bija tik patīkama sajūta, ka es varētu stundām ilgi staigāt pa šo vietu ko sauc par pludmali un jūras smiltīm. Tik plašu vietu es vēl nebiju redzējis, un tur bija ūdens, kas saulītē laistījās, un no tālienes bija tik pat spožs un mirdzošs kā mans kažociņš un saimnieces acis, kad viņa mani pirmo reizi ieraudzīja. Kā man šī vieta patika, jo šeit mani palaida no saitītes vaļā un es varēju skriet cik ātri vien spēju un vienalga mana saimniece man palika redzeslokā un es vienmēr zināju kur pie viņas var atgriezties. Rotaļas ilga nenoteiktu laiku, viss bija atkarīgs no manis, ja man apniktu viņa mani vestu mājās, bet kā šī pasakainā vieta vispār var apnikt. Par cik es vēl biju maziņš, visas emocijas, svaigais gaiss mani loti nogurdināja un mani solīši palika aizvien lēnāki un gausāki, ejot ik pa laikam apsēdos vai nogūlos mīkstajās jūras smiltīs. Tad saimniece mani piesēja pie siksniņas un mēs lēnām nācām mājās, bet man tā bija piekusušas kājiņas, ka vairs nespēju paiet un es apsēdos. Savās domās man bija daudz enerģijas un es vēlējos vēl atgriezties šajā burvīgajā vietā, vēlējos vēl izbaudīt kutinošo sajūtu, ko radīja mazie smilšu graudiņi, vēlējos ķert saimnieci un lai viņa ķer mani, pa galvu man visas emocijas plosījās un es gribēju to visu darīt, bet mans ķermenis mani neklausīja. Saimniece man notupās blakus un ar savām pelēkajām acīm uzlūkoja mani, tad noglāstīja, iedeva bučiņu uz deguntiņa un paņēma mani klēpī. Man bija tik labi, jutu viņas sirdspukstus, siltumu un rūpes, ko viņa veltīja man, sajūtas bija neaprakstāmas, gluži tādas pašas kā pirmajā dienā, kad viņa mani ielika savā klēpī aiz jakas. Saimnieces klēpī bija tika patīkami un droši, viņa mani nesa un no lēnajiem soļiem un vieglās šūpošnās es aizmigu. Pamodos tikai tad, kad bijām jau mājās. Visu ceļu viņa pacietīgi mani nesa, jo zināja, ka man ir nogurušas kājiņas, bet ne reizi viņa neizrādīja, ka viņai būtu smagi. Mana saimniece redzēja, ka man patīk atrasties ūdens tuvumā un uz šo pasakaino vietu nācām ar vien biežāk un tur pavadījām ar vien ilgāku laiku, jo noiet es varēju ar vien lielākus gabalus.
Netālu no mūsu mājām atrodas arī ezers, uz kuru mēs ejam staigāt, ja saimniecei nav laika un jāskrien uz darbu. Ezeru gan nevar salīdzināt ar jūru, jo pie tā nav maigās jūras smiltis un nav tādi plašumu pa kuriem varētu izskrieties, bet man pietiek arī ar to mazumiņu, jo galvenais, ka esam abi kopā.
Kādu dienu pastaigājoties gar ezeru, kur mēs gājām spēlēties, viņa apstājās un skatījās tālumā. Vērojot viņas acis es nespēju saskatīt uz ko mana saimniece skatās, jo biju vēl maziņš un lielajai zālei pāri neredzēju. Tad mēs izgājām uz ceļa un es redzēju vēl dažus suņus, kuri visi gāja pa apli un viņu saimnieki dikti viņus slavēja. Laukuma vidū stāvēja gara auguma vīrietis, kuram galvā bija cepure, viņš izskatījās ļoti biedējoši. Vīrietis pagriezās un ar rokas vēzienu aicināja manu saimnieci pie sevis un viņa piegāja pie nepazīstam vīrieša un kaut ko sarunājās. Es sēdēju blakus, mēģināju būt paklausīgs, lai mani nekam neatdod. Vīrietis notupās man priekšā un mani noglāstīja, tajā brīdī, kad viņa roka stiepās man pretim man gandrīz apstājās sirds, jo biju ļoti nobijies, tad mēs ar saimnieci aizgājām, biju tik priecīgs, ka viņa mani viņam neatdeva, no priekiem lēkāju, skraidīju un saķēru zobos savu pavadiņu to raustīju, aicinot savu saimnieci paskriet ar manīm. Saimniece sāka ar manīm spēlēties, pačubināja man vēderiņu, kurš man ļoti kut un abi aizskrējām pie ezera.
Nākošajā dienā viņa man uzlika ļoti nepatīkamu asu siksnu un mēs devāmies laukā, un atkal jau pie tā vīrieša. Aizejot viņa mani sev nosēdināja blakus un mēs lēnām gājām uz priekšu un tad atkal viņa mani nosēdināja, ja es apsēdos, tad dabūju garšīgu jogurta kārumu un viņas silto roku glāstu, kas man bija vērtīgāks par jogurta kārumu. Pēc trešās reizes es sapratu-ejam, ejam, tad es apsēžos un viņa man iedot kārumiņu un noglāsta mani, eh tas taču ir elementāri. Tad, kad man likās, ka esmu visu sapratis, viņa mani noguldīja zemē, un es uz viņu skatījos neizpratnes pilnām acīm, jo nesapratu, kas man tagad ir jādara. Tad atkal mēs gājām uz priekšu, viņa mani apsēdināja un iedeva kārumu, tad apguldināja un iedeva kārumu, pamazām es visu sapratu, bija jādara tikai to ko viņa man lika un kārums ar viņas siltās rokas glāstu garantēts. Tā mums pagāja gandrīz katra diena. Bija dienas, kad mums nebija nodarbību, bet tajās dienās mēs devāmies uz jūru, kur es varēju no visa spēka izskrieties un ķert viņas mesto kociņu. Ar laiku pie šīm nodarbēm nāca klāt vēl viena nodarbe, kura man tagad ir kļuvusi par pašu mīļāko, izņemot gulēšanu blakus saimniecei. Jaunā nodarbošanās notika mežā, kur mēs bijā kādi četri suņi, kas pirms nodarbības skraidīja un koda viens otram un ķēra aiz astes, tas bija tik jautri. Kad sākās nodarbība, man saimniece uzlika ļoti īpašu siksnu, ar kuru mēs ikdienā nestaigājam, un tad treneris ar mani sāka spēlēties. Man šī nodarbe likās ļoti vienkārša, bija jākoncentrējas uz mantas noķeršanu, ja to noķēru, tad saimniece mani slavēja. Ar laiku jau mīkstās mantas vietā parādījās trenerim liela roka, kurā man tik ļoti patika iekosties un tad vēl mani saimniece slavēja, pasakaina sajūta. Tā nu pagāja visas manas dienas, vienos aktīvos piedzīvojumos.
Lieki piebilst, ka ar mums dzīvoja kopā viens vīrietis, kurš šad un tad mani izveda laukā, bet man nepatika iet ar viņu laukā. Ik reizi, kad viņš mani piesēja pie siksnas, ar kuru gājām laukā, es skatījos uz saimnieci ar jautājošu skatieni- kāpēc viņš, kāpēc ne tu. Viņš man neļāva skriet un plosīt savu siksniņu, man bija jāiet blakus, es nedrīkstēju priecāties un tikko kā es kaut ko izdarīju ne pa prātam, tā saņēmu sitienu pa dupsi ar siksnas galu vai asu rāvienu aiz kakla. Viņš mani nekad neveda ārā manā brūnajā siksniņā, bet vienmēr tajā asajā siksnā. Kad bijām atgriezušies no pastaigas, es aiz priekiem, kad satiku savu saimnieci skrēju, lecu un rēju, bet Viņš neļāva man arī pa iekšu skriet, kā es sāku skriet viņš mani saķēra aiz skausta un sarāja, vai iesita pa dibenu ar savu čību. Kādu dienu, kad viņi abi bija aizgājuši uz darbu, man bija garlaicīgi un es nezināju ko sadarīt, tad es ieraudzīju tās briesmīgās melnās čības, ar kurām biju dabūjis pa dibenu un daudz nedomādams, tās sagrauzu, Jūs pat iedomāties nevarat, kādu baudu tas sagādāja, es viņas grauzu un grauzu, līdz no viņām bija palikušas tikai melnas skaidiņas, bet kad viņš pārnāca mājās, es atkal dabūju pērienu, jo tās bija viņa čības un viņa īpašums, šajā momentā es nesapratu to, ka ja saimniece bija mana, tad kāpēc es nevarēju viņam nodarīt pāri, lai viņš saprastu, ka viņa ir mana. Es biju ievērojis, ka viņam ir daudz kurpes un iedomājos, ja es tās visas sagrauztu, tad es noteikti dabūtu pērienu, bet tad mani laukā vestu tikai mana saimniece, un ziniet man pat likās, ka tas pēriens nebūtu nekas salīdzinājumā ar prieku, ko sagādātu, ja viņa mani vestu laukā. Mums bija visādi pārpratumi, jo es mēģināju saimniecei parādīt, ka viņš man ļoti nepatīk. Pa dienu dzīvojoties pa dzīvokli es staigāju un meklēju visu, kas smaržo pēc viņa un mēģināju to iznīcināt. Es pat negāju pa nakti gulēt, lai tikai tiktu blakus saimniecei. Ar laiku man attīstījās dažādi iedzimti paradumi, piemēram, es zināju, ja vēlies iezīmēt savu teritoriju, tā lai citi tur neietu ir jāpaceļ kāja un tur jāpačurā. Tad nu es novaktēju, ka vīrietis iziet no istabas, kur gulēja saimniece un aizgāju pie durvīm tās apčurāju un sēdēju durvīs, lai viņš tur nenāktu, bet par to es dabūju pērienu, jo redziet istabā tā nevar darīt-dīvaini vai ne?
Nezinu vai tā bija pirms manas ierašanās, vai cēlonis tam biju es, bet mana saimniece ļoti strīdējās ar vīrieti un ik reiz, kad viņa vairs nespēja pastrīdēties, viņa mani paņēma pie siksniņas un mēs gājām laukā. Ziniet visiem liekās, ka dzīvnieks ir tikai dzīvnieks un ka viņš neko nejūt, bet es redzēju cik daudzas reizes, ka mana saimniece strīdas ar to vīrieti, un ka viņas skaistās acis bija pilnas ar asarām, man tādās reizēs gribējās viņu saplosīt, lai viņš vairāk viņai nedarītu pāri, bet to es nevarēju darīt. Ikreiz, kad mēs aizgājām uz nodarbībām mežā es iztēlojos, ka instruktors ir viņas vīrietis un metos viņam virsū no visa spēka un kodu un plosīju. Kad mēs ar saimnieci palikām divi vien, viņa apsēdās gultā, glāstīja mani un pār viņas seju ritēja asaras, es nezināju ko šādās situācijās darīt, es vienkārši piecēlos un laizīju viņas seju, lai no tās dabūtu nost asaras. Viņa mani apskāva un es jutu kā viņai trīcēja rokas un sirds sitās, bet man sirds lūza no tā, ka es nezināju kā viņai palīdzēt. Pagāja laiks un viņa atkal viņam smaidīja un ļāva mani vest laukā, es tikai nesapratu vienu, vai tiešām piedod pāri darījumu cilvēkam, kas tev nepārtraukti liek raudāt ir tik viegli.
Ne jau visas dienas bija tik skaistas, kā gribētos. Augu es un parādījās man raksturs, paliku nedaudz spītīgāks. Arī ar saimnieci vienreiz mums sanāca konflikts, nezinu par ko, ko es tādu izdarīju, bet bija sekojoši, vienmēr kad viņa mani palaida vaļā es neatnācu atpakaļ, tad kad viņa mani sauca un lai viņa man iemācītu to, ka jānāk ir atpakaļ, ja sauc, viņa piesēja mani garākā saitē un mēs devāmies laukā. Izejot laukā, es neko nedzirdēju, tikai ik pa laikam sajutu asu rāvienu sev kaklā, kad paskatījos viņa mani aicināja pie sevīm, un es ar lielāko prieku aizgāju. Tā notika vairākas reizes, bet godīgi sakot nedzirdēju, ka viņa mani sauc. Vienu dienu viņa no darba pārradās agrāk un paņēma mani, mēs iesēdāmies mašīnā un braucām kaut kur. Aizbraucām mēs pie vīrieša, kas mani potēja, laikam vetārsts. Viņš man pienāca klāt un kaut ko iespricēja un es aizmigu. Kad pamodos man bija jūtīgas ausis, paskatoties uz saimnieci viņai atkal pār vaigiem bira asaras. Viņa raudāja visu braucienu, līdz pat mājām. Kad uzgājām uz dzīvokli viņa atkal strīdējās ar to vīrieti, piespieda mani klāt un es jutu, ka viņa neļaus man nevienam darīt pāri, šajā reizē es jutu kaut ko tādu, ko nebiju nekad jutis. Man iekšēji bija sajūta, ka viņai neviens nav svarīgāks par mani.
Patiesība ir tāda, ka pēc vetārsta apmeklējuma, mana saimniece uzzināja, ka kopš dzimšanas esmu kurls. Kā viņai paziņoja veterinārārsts- man nav attīstījušās bungādiņas. Mana saimniece pārdzīvoja par to, ka nekad nedzirdēšu viņas balsi, nekad neuzzināšu kādu vārdu viņa man ir iedevusi. Viņa bieži raudāja, bieži mani apskāva, bet es nejutu, ka viņa mani mīlētu mazāk, tieši otrādi, šis gadījums bija viņā kaut ko izmainījis, ko tieši es pateikt nevaru, bet sajūtas bija savādākas. Strīds ar vīrieti bija par to, ka viņš bija pateicis, ka esmu kroplis un nekam nederīgs suns un ka mani vajagot iemidzināt, bet man saimniece pat neapsvēra tādu domu, jo biju viņas labākais draugs, viņas mīlestība. Katru dienu es jutu, kā viņa pārdzīvo, to, ka es nedzirdu, bet viņa mani mīlēja tādu, kāds esmu. Mana saimniece kontaktējās ar dakteriem, kas mani apskatīja un ja būtu iespējams viņa man veiktu austiņām operāciju, lai tikai es varētu dzirdēt viņas balsi. Bet ziniet, kas ir vārds ko tev dod un kas ir skaļa balss ko dzirdi? Pats svarīgākais ir just, ka esi mīlēts un dzirdēt sirds balsi, ko ar ausīm saklausīt nevar neviens.
Viņas un tā vīrieša starpā ar vien biežāk parādījās strīdi, ar vien biežāk mēs gājām garākās pastaigās, jo viņa negribēja atrasties ar viņu. Tad kādu dienu viņš pazuda no viņas dzīves un Jūs neticēsiet, kopš tās reizes es esmu aizmirsis ko nozīmē pēriens.
Dienā, kad mēs palikām ar saimnieci vieni viņa man apsolīja, ka nekad nevienam man neļaus darīt pāri un pierādīs visiem, ka arī tāds suns kā es, var dzīvot pilnvērtīgu dzīvi. Tad mēs sākām visu apmācību no sākuma. Saimniece man iemācīja, ka visu laiku ir jāskatās viņai acīs, lai es redzētu, ko viņa man saka. Mēs strādājām ļoti cītīgi, gan ar instruktoru, kurš vēl jo projām netic, ka es nedzirdu, gan divatā. Saimniece man iemācīja zīmes, kuras apzīmēja dažādas komandas, piemēram, sēdēt, gulēt, stāvēt, blakus, balsi un tā varētu turpināt vēl ļoti ilgi. Mēs ar saimnieci esam kārtojuši eksāmenu un pat instruktors nepamanīja, ka es neko nedzirdu.
Ziniet man jums jāsaka kopš mēs ar saimnieci esam palikuši divatā, viņa man ļauj darīt visu, skriet un saņurcīt viņas paklājus, kurus viņa pēc tam sakārto un mani par to nesarāj, tikai pačubina aiz austiņām. Viņa ļauj man gulēt sev blakus, ķert saules zaķīšus un dažreiz nočiept kaut ko no viņas šķīvīša. Viņa ir kļuvusi daudz mierīgāka un arī es vairs ne esmu nervozs. Un ziniet, es vairs neatceros kad viņa būtu raudājusi un tas mani ļoti priecē. Viņa pati to nezin, bet man patīk uz viņu skatīties, kad viņa guļ, un kad viņa atver savas pelēkās acis un paskatās uz manīm, tad es atceros pirmo dienu, kad viņu ieraudzīju un maigi pakustinu astīti, lai viņa redz cik liels prieks mani ir būt ar viņu un cik ļoti es viņu mīlu.
Es nekad nedzirdēšu, ko viņa man saka, bet zinu, ka nekad neviens viņu nesapratīs un nejutīs labāk par mani. Es uz viņu paskatos un zinu ko viņa grib un ko gaida no manīm. Viņa, man ir visa pasaule. Es viņu sargāju un pat mostos pa nakti, lai paskatītos vai viņai nekas nav noticis, katra ēna, kas pakustās man rada aizdomas un es nekavējoties dodos pārbaudīt vai viņai nedraud briesmas. Ejot pastaigāties esmu iemācījies nepārtraukti atskatīties un ļoti uzmanīgi vērot apkārtni, lai zinātu kas notiek.
Ar šo es, jums mīļie, vēlējos pastāstīt, ka lai kāds jūs būtu, ja vien jums ir labs saimnieks, tad dzīvosiet pilnvērtīgu dzīvi. Un nav noslēpums, ka mani izvēlējās saimniece, nevis es viņu, jo viņai bija piedāvāts cits suņuks, bet viņa pateica, ka vēlas mani. Es nezinu vai varētu jums kaut ko pastāstīt, ja man būtu cits saimnieks… varbūt es šajā pasaulē vairs nebūtu…
Rakstīt-Nerakstīt!? Kā?
Nu tad tā. Jau kādu laiku mani nepamet doma, ka man ir tik daudz ko teikt! Ka, vajag izlikt visu uz papīra. Bet es vienkārši netieku galā ar sevi! Nespēju atrast laiku! (Jo nodarbojos ar visu ko citu, tikai ne to ko vajag!) Nav iedvesmas! Vai arī – Nu nav man ko rakstīt (atrunas)!!! Kad runāju ar cilvēkiem – uzraksti to visu. Pieraksti. Vajagot grāmatu. Interesanti būtu palasīt cilvēkiem. Padalīties ar pieredzi. Pat galvenais ka man pašai ir interesanti. Nejūtu ka MANĀ dzīvē būtu kas tāds. Bet kad tā aizdomājos, sanāk izsmieties un pat pamācīties 🙂 pašai 🙂 Gribētos ka arī mani kāds palabo, kritizē un salamā. Jā pati sev jau esmu labākais soģis, bet ne visu var redzēt no vienas puses.. … turpinājums, kādreiz, sekos 😀
Raimonds Tomsons kļuvis par pirmo vīnzini pasaulē, kurš degustējis šampanieti bezsvara stāvoklī
Aizvadītajā nedēļā 2017. gada labākais Eiropas vīnzinis Raimonds Tomsons kopā ar pasaules sprinta rekordistu un Olimpisko čempionu Useinu Boltu degustēja šampanieti bezsvara stāvoklī, tādējādi kļūstot par pirmo vīnzini pasaulē, kurš degustējis šampanieti šādā veidā. Projektu “Mumm Grand Cordon Stellar” šampanietis G.H. Mumm īstenojis sadarbībā ar Eiropas Kosmosa aģentūru un pieredzējušo franču astronautu Žanu Fransuā Klervuā (Jean-François Clervoy) un SPADE dizaina aģentūras dibinātāju Oktāviju de Gaulu (Octave de Gaulle), kurš ir speciālists kosmosā lietojamo objektu izveidē.
Projekta “Mumm Grand Cordon Stellar” ietvaros trīs gadu laikā, veicot neskaitāmus pētījumus un eksperimentus, ir radīts īpašs G.H. Mumm šampanietis, ko ir iespējams baudīt, atrodoties bezsvara stāvoklī. Radītā šampanieša pamatā ir “Mumm Grand Cordon cuvée”, kas putu veidā iepildīts īpaša dizaina pudelē, tādējādi ļaujot to baudīt bezsvara stāvoklī.
Atverot pudeli, no tās izpeld šampanieša putu burbuļi, kuri lido pa gaisu. To baudīt ir iespējams no īpaši šim procesam izgatavotām G.H.Mumm glāzēm, ar kurām putu burbuļi viegli jānotver. Latvijas labākais vīnzinis Raimonds Tomsons, izturot īpašu atlasi un sagatavošanos, bija viens no pirmajiem, kuram bija iespēja izbaudīt unikālo pieredzi.
“Tik ekstrēmos apstākļos viss šķiet citādāks. Ķermenis pilnībā zaudē savu svaru, bet maņas kļūst īpaši jutīgas. Baudot “Mumm Grand Cordon Stellar” bezsvara stāvoklī, oža nav iesaistīta un tādējādi pieredzēta pilnīgi citāda smalka vīna sajūta. Īpaši sensacionāla ir tieši garšu buķete, sajūtas ir kā iekožoties sulīgā ābolā” par pieredzēto stāsta restorāna “Vincents” vīnzinis Raimonds Tomsons.
Viņš piebilst, ka “Atrodoties bezsvara stāvoklī, šampanietis no pudeles izpeld putu veidā. Baudīšanas mirklī tas pārtop par šķidrumu un tiek atbrīvoti ļoti piesātināti aromāti. Šī pieredze nav salīdzināma ar šampanieša baudīšanu gravitācijas apstākļos. Atrodoties bezsvara stāvoklī ir iespējams iegūt “Mumm Grand Cordon cuvée” vispilnīgāko pieredzi.”
gada Eiropas labākais vīnzinis Raimonds Tomsons atklāj, ka ar “Mumm Grand Cordon Stellar” viņš esot piedzīvojis ko pavisam neaizmirstamu un var droši apgalvot, ka vīns vairs nekad negaršos kā iepriekš.
Par G.H.Mumm:
G.H.Mumm šampanietis ir gatavots prestižākajā un, iespējams, slavenākajā vīna reģionā pasaulē – Šampaņā. Tās teritorija sastāv no mazu vīnu dārzu mozaīkas, kas apvienojoties rada unikālu klimata, augsnes un topogrāfijas kombināciju. G.H.MUMM šampanieša pirmsākumi meklējami jau ilgi pirms 1827. gada, kad Mumm ģimene nodibināja leģendāro šampanieša namu. Patentējot vairākus tehnoloģiskos procesus, kas palīdz nodrošināt šampanietim nemainīgo kvalitāti G.H.Mumm tika atzīts par oficiālo šampanieša piegādātāju Lielbritānijas karalistē, un līdz pat šai dienai tas ir saglabājis statusu kā oficiālais šampanieša piegādātājs viņas majestātei karalienei Elizabetei II. Šī unikalitāte šampanietim nodrošina bagātīgu garšu, bet tomēr atstājot gaisīgu iespaidu.
Raimonds Pauls savā dzimšanas dienā muzicēs Dzintaru koncertzālē (+VIDEO)
Ceturtdien, 12.janvārī, plkst.19 Jūrmalā, Dzintaru koncertzālē, notiks maestro Raimonda Paula tradicionālais dzimšanas dienas koncerts, aģentūru LETA informēja koncertzāles pārstāve Indra Vilipsone.
Pauls ir viena no nozīmīgākajām latviešu kultūras ikonām, kura melodijas aizskanējušas un ieguvušas popularitāti tālu aiz Latvijas robežām. Savā bagātajā un ilgajā radošajā dzīvē Pauls allaž ap sevi pulcējis estrādes zvaigznes ar izcilām balsīm un lieliskus dziedošos aktierus, pauda Vilipsone.
Video
Koncertā ar Paulu uzstāsies dziedātājas Dināra Rudāne, Elza Rozentāle un aktieris Andris Keišs. Viņus pavadīs Latvijas Radio bigbends Kārļa Vanaga vadībā.
Raimonds Pauls saņēmis uzaicinājumu vakcinēties pret Covid-19
Maestro Raimonds Pauls no Veselības ministrijas (VM) saņēmis uzaicinājumu vakcinēties pret Covid-19, un viņš šo iespēju izmantos, dodoties saņemt pirmo poti februāra beigās, aģentūrai LETA pastāstīja komponists.
Vaicāts par savu attieksmi pret vakcinēšanos, viņš pauda tai atbalstu, piebilstot, ka patlaban saskaras ar lielu daudzumu informācijas par pašām vakcīnām. “Man katru dienu stāsta, kas ir to sastāvā, bet tas nav tik būtiski. Dodiet cilvēkiem zāles, ja tādas ir!” aicināja Pauls.
Vērtējot vakcinācijas procesu kopumā, viņš pauda viedokli, ka lielo informācijas daudzumu labprāt redzētu pasniegtu daudz konkrētāk un kodolīgāk, izceļot svarīgāko, kas cilvēkiem jāzina par vakcīnām un to efektivitāti.
Publiskajā telpā jau ilgstoši tiek apspriesta iespēja agrīni vakcinēt sabiedrībā populāras un īpaši cienītas personas. Arī VM piedāvātajā vakcinācijas plānā tiek runāts par sabiedrības grupu viedokļu līderu, vakcinācijas “vēstnešu” potēšanu, tādējādi sniedzot iespēju vakcīnu pret Covid-19 agrīni saņemt personām, kurām ir īpaši nopelni sabiedrības labā, dažādu nevalstisko organizāciju līderiem un personām, kuru viedoklī konkrētas sabiedrības grupas ieklausās un kurām uzticas. Iecerēts, ka šie cilvēki ar savu rīcību vakcinējoties sniegs pozitīvu piemēru pārējiem un iedrošinās šaubīgos sabiedrības pārstāvjus vakcinēties.
Vakcinācijas projekta birojā aģentūrai LETA gan līdz šim nav izdevies noskaidrot, kurām personām tiks piedāvāts saņemt poti kā vakcinācijas vēstnešiem, viedokļu līderiem. Tikmēr vakcīnas pret Covid-19 pirmo devu šonedēļ saņēmuši eksprezidenti un vairākas valsts augstākās amatpersonas, to skaitā Valsts prezidents, premjers un vairāki ministri.
Veselības ministrs Daniels Pavļuts (AP) piektdien, komentējot izvēli, kura amatpersona saņems vakcīnu, skaidroja, ka šo plānu pirmo reizi valdība skatīja otrdien, turpināja ceturtdien, bet tā arī nepabeidza, jo bija iebildes. Viņš teica, ka valdība lēma sākt brīvprātīgu to valsts augstāko amatpersonu vakcināciju, kuru pienākumi saistīti ar nacionālās drošības un valsts pamatfunkciju nepārtrauktības nodrošināšanu.
Tāpat valdības izskatītajā dokumentā ietilpst “vakcinācijas vēstneša” jēdziens, kas esot iemesls tam, kāpēc rādīt piemēru sabiedrībai aicināti arī bijušie valsts prezidenti. Vienlaikus Pavļuts informēja, ka vēl plānots aicināt vakcinēties grupu augsti godājamu cilvēku.
Foto
Raimonds Pauls pret Covid-19 vakcinēsies marta sākumā
Maestro Raimonds Pauls vakcīnu pret Covid-19 saņems 1.martā, aģentūrai LETA apliecināja komponists.
Sākotnēji tika runāts par potenciālu iespēju vakcīnu saņemt februāra beigās, bet, kā Pauls skaidro šo gadījumu: “Kaut kāda runa par februāra beigām bija, bet nekas precīzi nebija teikts.”
Šajā sakarā Pauls norāda, ka kopumā komunikācijas procesā ar Vakcinācijas projekta biroju viņam ir bijušas vairākas neskaidrības. “Tur taču tagad ir trakomāja – tad viens piezvana, tad otrs – kā jau parasti,” raksturo komponists.
Tāpat Pauls atklāja, ka šodien saņēmis zvanu no Vakcinācijas projekta biroja vadītājas Evas Juhņēvičas. Lai gan viņš plašāk nekomentē sarunas saturu, komponists pastāstīja, ka viņai pa jokam jautājis, kad ierasties uz Dziesmu svētku mēģinājumu. Kā ziņots, Juhņēviča iepriekš ir bijusi Dziesmu un deju svētku izpilddirektore.
Jau ziņots, ka februāra sākumā Pauls aģentūrai LETA pastāstīja, ka esot aicināts vakcinēties pret Covid-19, un viņš šo iespēju izmantos.
Vērtējot vakcinācijas procesu kopumā, viņš toreiz pauda viedokli, ka lielo informācijas daudzumu labprāt redzētu pasniegtu daudz konkrētāk un kodolīgāk, izceļot svarīgāko, kas cilvēkiem jāzina par vakcīnām un to efektivitāti.
Foto
Raimonds nomira 15 gadu vecumā, viņa brālis izpildīja viņa pēdējo vēlēšanos
Neparastu vēlēšanos Raimonds izpildīja par godu savam mirušajam brālim…
Raimonds Tse vienmēr bija sapņojis iegūt autovadītāja tiesības un kļūt par šoferi pie Mercedes Benz stūres, bet diemžēl nebija lemts. Raimonds nomira 1981. gadā 15 gadu vecumā. Viņa vēlēšanos izpildīja viņa brālis milionārs, uzstādot uz kapa vietas 36 tonnu smagu pieminekli. Mercedes Benz 2400 Diesel limousine 1982. gads.
Raiens Goslings iekļūst elites kino industrijā
No 26. aprīļa Latvijas kinoteātros skatāma Dereka Sienfransa (Derek Cianfrance) drāma „Ņujorkas ēnā” jeb „The Place Beyond The Pines”. Filma stāsta par tēvu un dēlu attiecībām, par pagātnē pieņemtiem lēmumiem, kas krasi ietekmē tagadni. „Ņujorkas ēnā” ir stāsts par tēvu, kas gatavs sava bērna nākotnes vārdā pārkāpt likumus. Filma liek aizdomāties un pašiem sev atbildēt uz jautājumu, vai spējam kontrolēt bērnu likteni un vai viņi nepieļaus mūsu jaunības kļūdas.
Režisors Dereks Sienfranss nav apstājies pēc filmas „Blue Valentine” („Blue Valentine”) sasniegumiem, tieši otrādāk – viņš turpina sadarbību ar vienu no jaunajiem, talantīgajiem aktieriem – Raienu Goslingu (Ryan Gosling). Divi talantīgi kino meistari atkal apvienojušies, lai piedāvātu skatītājiem metaforisku drāmu par divu paaudžu dzīvi neparasti klusajā un salīdzinoši mierīgajā Ņujorkas piepilsētā.
Filmas galveno varoņu neparedzamie likteņi satiekas gan pagātnē, gan nākotnē. Lēmumi ietekmē un radikāli maina gan tēvu, gan dēlu likteņus. Spēcīgais sociālais konteksts sniegs skatītājiem milzīgu emociju un izjūtu amplitūdu. Filmas veidotāji spējuši saglabāt intrigu līdz beigām. Tā filmu raksturo Bredlijs Kūpers (Bradley Cooper), viens no galvenajiem varoņiem. Filmu kritiķi norādījuši, ka Kūpera izpildījums ir labākais, kāds viņa karjerā jebkad pieredzēts.
Ar Kūpera tēlojumu nevar sacensties Raiens Goslings – viņa atveidotais personāžs Lūks ir filmas dzinējspēks. Piedzīvoju meklētājs ar tumšu pagātni, motociklists un sieviešu mīlulis. Tajā pašā laikā – arī mīlošs tēvs. Pateicoties Goslingam, filmā tika iekļauts varonis Lūks. Strādājot kopā pie iepriekšējās filmas, Goslings izstāstīja režisoram savu sapni kādu dienu tēlot filmā, kur notiek bankas aplaupīšana ar motociklu. Tobrīd Dereks Sienfranss veidoja līdzīgu scenāriju. Pēcāk abi atzina, ka stāstam tiešām bija lemts īstenoties filmā.

Filmā piedalās vēl citi spēcīgi aktieri – Rejs Liotta (Ray Liotta), kas plašākai sabiedrībai zināms, pateicoties filmai „Goodfellas” („Labie puiši”), kā arī harizmātiskais Bens Mendelsons (Ben Mendelson), kas tēlojis filmā „Australia” („Austrālija”). Tāpat arī filmā piedalās skaistā Eva Mendesa (Eva Mendes), kas tēlojusi filmā „Hitch” („Hičs”).
„Ņujorkas ēnā” ir filma, kas veidota skatītājiem ar dažādu gaumi. Ikviens filmā atradīs sirdij tuvas epizodes un idejas. Pārdzīvojumu pilnās epizodes, kas piepildītas ar dramatiskiem vēstījumiem un grupas FAITH NO MORE mūziķa Maika Patona (Mike Patton) fantastisko un uzrunājošo mūziku, neatstās vienaldzīgu nevienu kino apmeklētāju.
Raibas puķes jaunajā Accessorize kolekcijā!
Puķes un spilgtas krāsas šosezon ir redzamas gan apģērbos, apavos, gan arī dažādos aksesuāros. Accessorize veikalos jau tagad plašā izvēlē visdažādākās puķes raibās krāsās, katrai gaumei!
Jūras zilganzaļais tonis šosezon ir modē un tiek aktualizēts arī Accessorize kolelkcijā, neaizmirstot puķu rakstus.
Accessorize veikali:
T/C Origo, Stacijas laukums 2, tālr: 67073985
T/C Galerija Cents, Audēju iela 16, tālr: 67104439
Raganas smarža. Lielisks raksts, ko uzrakstījis vīrietis, lai mēs labāk saprastu savu sievietes spēku

Man jau ļoti sen gribējās uzrakstīt par sievietes Spēku. Par to, kā es to Saprotu, Jūtu, Apzinos. Un, šķiet, pienācis īstais laiks.
Vispirms vienosimies par to, ka raganas nelido uz slotas un nedzer cilvēku asinis. Konkurenci nemīlošā kristietība šo vārdu ir izvārtījusi dubļos un vēljoprojām cilvēku apziņā vārds “ragana” nes ļoti negatīvu noskaņu. Varētu izmantot citu vārdu, bet tāda nav. Krievu valodā nedaudz vieglāk un visu šo negatīvo nozīmi varētu uzkraut Бабе Яге – viņa ir izdomāta un viņai – vienalga.
Ja atvērsiet Siņeļņikova anatomijas atlantu, jūs neatradīsiet pārāk lielas atšķirības vīrieša un sievietes ķermenī. Jā, protams, uroģenitālā sistēma. Cik tur daudz par to – drusciņ – viena nodaļa? Sekundārās dzimuma pazīmes? Tad nu gan, izbrīnīja! Mūsu progresīvās medicīnas laikā!
Rodas līdzības ilūzija. Taču tā tas nav. Sieviete un Vīrietis atšķiras kā diena no nakts. Tajos nav ne kripatiņas līdzības.
Šī fakta apzināšanās atnāca pie manis lēni un mokoši.
Vīrieši nesaprot sievietes. Es arī ļoti patiesi centos. Bet viss manas pūles pašam sev izskaidrot sievietes dabu, regulāri cieta neveiksmi. Žēl, bet nav lietošanas instrukcijas šīm noslēpumainajām būtnēm.
Tagad esmu pārliecināts, ka galvenā kļūda – mēģinājums mijiedarboties ar sievieti, izmantojot prātu.
Komunicēt ar viņu kā ar vīrieti ir neefektīvi – tāpat kā izmantot Windows klaviatūras taustiņu kombinācijas, strādājot ar Mac. Manā dzīvē reiz bija sievviete, kurai es bieži teicu: “Es bez vilcināšanas uzticētu tev savu dzīvību, taču es neticu nevienam tavam vārdam.” Un viņa pasmaidīja atbildes vietā, jo arī viņa neticēja saviem vārdiem.
Reiz atgriezāmies no tālāka brauciena. Bija lieliska diena, spīdēja rāma rudens saule. Ceļš nebija pārslogots, brauciens komfortabls. Pēkšņi mana ceļabiedrene teica, ka vēlas ēst. Es pabrīnījos, jo nesen bijām paēduši. Taču nogriezos pie tuvākā restorāna. Ēst vēljoprojām negribējās. Pusstunda – un atkal bijām jau ceļā.
Nebijām nbraukuši ne puskilometru, kad priekšā uz ceļa ieraudzījām baismīgu avāriju. Divas mašīnas pilnībā samīcītas, daudzas cietušas. Lēnām braucot gar pašu ceļa malu, es pa atvērto logu dzirdēju, kā kāda sieviete kliedz telefonā, ka avārija notikusi pirms pusstundas, bet ātrie vēl nebrauc…Protams, nav man īsti tādas parliecības, ka, ja manu ceļabiedreni nebūtu pārņēmis tāds “pēkšņais izsalkums”, mēs noteikti būtu cietuši – jo tādos gadījumos vispār grūti kaut ko zināt pilnīgi noteikti. Taču to, ka brīžos, kad viņa ir “pareizajā stavoklī” viņa nekad nenonāk satiksmes sastrēgumos, es zinu noteikti.
Krieviski vārda Ведьма izcelsme ir no vārda «ведать». (Latviski to pateikt nevar). Zināt.
“Skaidra”, klusa zināšana sievietēm piemīt daudz biežāk kā vīriešiem. Tā ir brīnišķīga dāvana un smaga nasta vienlaicīgi.
Sieviete, kura sāk apzināties savu Spēku, rada nestabiila un haotiska radījuma iespaidu. Kā nu ne! Vairākums gadījumu viņa nav spējīga ne aprakstīt, ne padalīties ar savu jauno pieredzi, ne paskaidrot, ne izskaidrot to, ko zin, saprot un jūt. Tieši šajā bezspēcības etapā arī izlien sievietes emocionalitātes anakonda.
Vīrieši ir stabili. Viņu refleksijas impulss gandrīz vienmēr iziet caur apdomas un apsvēršanas filtru. Tur tas arī dziest. Vai, kā minimums, vājinās.
Vārds “histēriķis” tā arī nekad nekļūs vīrieša. Pat tad, ja to attiecinās uz vīrieti.
Līdz zināmam vecumam es biju pārliecināts, ka sievietes emocionalitāte ir ļaunums. Mana māte neizpauda savas pozitīvās emocijas, bet nevarēja atteikties no graujošajām. Taču ar laiku, pieaugot, es sāku satikt citas sievietes un sapratu, ka emocionalitāte var būt neizsīkstošs avots.
Kaut reizi pieredzējis šo vilkmi, vīrietis to meklēs visu atlikušo mūžu.
Nevaru atturēties no analoģijas: iedomājaties pašu briesmīgāko negaisu, kuru esat redzējuši savā mūžā. Pērkona grāvieni satricina visu apkārtni. Šķiet, ka zibens spērieni izspers zemi no kājapakšas. Briesmīgi! Taču šajā enerģijas viesulī ir kas biedējoši pievelkošs. Mainās gaiss. Viss apkārt pildās ar elekrību un rodas jaunas, pavisam citādas vibrācijas. Un pērkons! Manā dzīvē bijušas pāris reizes, kad pērkona laikā jutu kā ķermenis kāri tver katru pērkona grāvienu. Es skrēju laukā negaisa laikā, jo mani tur vilka – pat naktī. Tā arī ar emocijām. Viss atkarīgs no pašas sievietes. Ja viņā ir tieksme visu graut un ārdīt, slieksme uz vardarbību, tad arī emocijas tādas būs. Bet, ne vienmēr ir tā. Es biju ļoti izbrīnīts, kad uzzināju, ka arī sievietes, kurām piemīt maiga sirds enerģija ir spējīgas uz ekstāzi.
Un tad ir deja.
Sievietes spēja “atlaist sevi” ir patiesi fenomenāla. Visas slēptās rezerves, spējas un sasniegumi ir šajā – sievietes “tumšajā” pusē.
Protams, arī vīriešiem šis avots ir zināms. Taču, kā likums, pie tā viņi iet ilgi un mērķtiecīgi.
Sieviete, kura nupat sākusi apzināties savu spēku, vēl nav ragana. Šo savu nepakļāvīgo personības daļu ir vajadzīgs iemācīties kontrolēt. iemācīties to vadīt. Un šeit tā sastopas ar savu pirmo un galveno ienaidnieku – Bailēm.
Tas patiešām ir ļoti liels un spēcīgs šķērslis. Daudz vienkāršāk ir aizmirst, nospiest un nepievērst uzmanību. Lai tikai nesastaptos ar šo monstru aci pret aci, lai tikai nebūtu jāiziet no trauslās komforta zonas! Un galvenais Baiļu resurss ir Neziņa. Sieviete, kura spējīga iekāpt nezināmajā, atrodas aiz prāta aizdegtajām lampām! Viņa atrodas vispār aiz jebkā robežām Šajā aukstajā plašumā pūš vējš un pulsē spēks. Un šis tukšums glabā sevī pašu Mūžību. Taču tajā nav un nevar būt nekā cilvēciska. pavisam nekā…
Un šeit sieviete saskaras ar citu, ne mazāk nopietnu šķērsli. Ar pārliecības problēmu? Kāpēc? Dēļ kā?
Divi lielākie sievietes dzīves paradoksi: sava bezgalīgā potenciāla apzināšanās un neticēšana saviem spēkiem, kas bieži robežojas ar pilnīgu bezpalīdzību.
Pārliecības un virziena trūkums strādā efektīvāk kā bailes. Kas tur slikts, aizmirsties un ļauties mazajiem ikdienas darbiņiem? Kāpēc tiekties uz to, ko grūti pat iedomāties? Dzīvot kā baltajai vārnai starp pelēkajiem putniem? Iet spēka ceļu – tas nozīmē nolemt sevi briesmīgākajai vientulības izpausmei – Mūžīgai Vientulībai. No šīm durvīm vējo tads aukstums, ka atrodoties pie tām, sieviete cenšas tās aizvērt pēc iespējas ātrāk… uz visiem laikiem.
Sievietes tumšo pusi lieliski līdzsvaro vīrišķā enerģija. Ja tāda sieviete satiks īsto vīrieti, viņa viegli un ar prieku atdos par šo savienību visus pasaules dārgumus. Ļaus savai enerģijai piešķirt virzienu un pārliecību. Es pat teiktu, ka vīrietis ir spējīgs izvest sievieti pa pašu bezdibeņa malu… ar aizsietām acīm. Viena pati, pati par sevi sieviete reti ir spējīga uz tādu varoņdarbu.
Raganas uzticēšanās ir ārkārtīgi augstu vērtējama.
Spēcīgas sievietes klātbūtne pati par sevi ir liels parbaudījums vīrietim. Un tajā pat laikā – milzīga balva.
Viņas enerģētiskajā laukā vīrietis ir nolemts sava spēka meklējumiem, visu iespējamo (un neiespējamo) resursu piesaistīšanai. Ko darīt? Spēks var mijiedarboties tikai ar spēku. Pretējā gadījumā vīrietis tiek “aizmests” kā iztērēts, nevajadzīgs ieliktnis.
Savu spēku kontrolējoša sieviete ir spējīga uz ļoti daudz ko. Viņas intereses fokuss pārvietojas abstraktajā un ikdienas mazās, personiskās intereses viņu aizrauj arvien mazāk. Ragana “neieciklējas” primitīvā sadzīves maģijā. Ar to jau tā izspēlējusies iepriekš, pārliecinājusies par savām iespējām un negrib tam tērēt savus vērtīgos resursus.
Es teiktu, ka raganai ir velnišķīgi pievilcīga smarža. To nevar saost ar degunu, taču var sajust ar ķermeni. Tā ir pārliecības un spēka smarža.. Ticiet, dažiem vīriešiem tas ir ļoti nepieciešams.
Ar smaidu atceros savu pirmo automašīnu. Mazajam vieglajam automobīlim ne ļoti paveicās ar savu pirmo īpašnieku: Mans: “Ehh, izbraukšu!” bieži vien beidzās ar iestigšanu līdz pašam slieksnim. Gadījās reiz tādā situācijā būt tālu no civilizācijas tumšajā diennakts laikā.. Tajā momentā es Džeimsa Bonda stilā paskatījos savas ceļabiedrenes aiz šausmām izplestajās acīs un pilnīgā mierā bridu atvērt bagažnieku, lai izņemtu lāpstu, domkratu un netālu atrastu pāris koka gabalus.. Divu-trīs stundu laikā, pēc sīzifa cienīgas piepūles no mana miera nebija paliecis nekas. Biju gatavs zvanīt draugiem un pat izsaukt evakuatoru.
Un brīdī, kad mana roka jau stiepās pēc telefona, draudzenei atvērās otrā elpa. Viņa mūs abus uzlādēja ar tik spēcīgu pārliecību, ka pēc pusstundu ilgas piepūles, mēs paši saviem spēkiem izkārpījāmies no dubļiem. Bet pēc tam, atskatoties, no kurienes bijām izkārpījušies, nesapratām, kā tas iespējams.
Ar sievietes spēku tā ir vienmēr. Tas guļ, kamēr apstākļi to neizmāna uz āru.
Raganas stāvoklis – tas ir sava veida kontrolējams neprāts. Kad sieviete kļūst māte, viņa no tā atvadās uz visiem laikiem. Acīs izgaist dusmas, pašiznīcinošo darbību uzliesmojumi pazūd, vietā nāk maigums un līdzsvarotība. Tā, ko ļoti mīl daudzi tie vīrieši, kuri baidās no sievietes spēka. Nepieradināmā vilcene kļūst par sargātāju un glabātāju.
Sievietes enerģijas varenība vienmēr manī iedvesusi milzīgu pateicību. uzpirkusi ar nesaprotamību, noslēpumainību un mani izbrīnijis tās vieglums. Es vienmēr ar cieņu esmu attiecies pret vīriešu sasniegumiem viņu attīstības ceļā. taču baidos pat iedomāties, uz ko spējīga spēcīga sieviete. kura iemācījusies nebaidīties pati no sevis.
avots: gintafiliasolis.wordpress.com
Radu saieta horoskops. Kā katra zodiaka zīme izturas pret ģimeniskiem svētkiem?

AUNS
Auna spontānums un aktivitāte šādās reizēs jūtami mazinās. Viņuprāt, radi var būt kritiskāki vai ieņemt stingrākas pozīcijas nekā tiem pienāktos saskarsme ar Aunu. Tāpēc radu ballītēs šajā zīmē dzimušie drīzāk uzņemsies organizatora (tomēr aktīva rīcība!), nekā izklaidētāja (un ja nu visiem nepatīk?) lomu.
VĒRSIS
Savā rāmajā, mierīgajā manierē Vērsis ir spējīgs nomierināt arī citus. No malas izskatās, ka Vērsis neko dižu nedara, tomēr viņa ietekmi sajūt ikviens un pat nedomājot seko viņa piemēram. Pie ģimenes galda Vērsis ir neaizstājams: viņš nogaršos visus ēdienus, darīs laimīgu namamāti un no sirds izpļāpāsies par radu būšanām!
DVĪŅI
Dvīņiem vislielāko prieku sagādā iespēja “ielēkt” tik daudzās sarunās uzreiz. Iespējams, Dvīņu zīmē dzimušajam nāksies sevi piespiest, lai dotos uz ģimenes pasākumu, toties, kad tas būs noticis, viņš no sirds priecāsies par izklaidi.
VĒZIS
Ja var ticēt astrologiem, Vēzis šādās situācijās ir savā elementā. Visi taču nenoguruši atkārto, cik mājas mīloša un ģimeniska šī zīme ir! Ja rodas kādas nesaprašanās, Vēzis vislabāk zina, ka labāk nemesties strīdēties, bet gan atkāpties un izvēdināt galvu. Daži ģimenes draugi vai nesen iepazītas otrās pusītes, kuri arī uzaicināti uz pasākumu, palīdz novērst spriedzi radu starpā.
LAUVA
Lauva par savu svētu pienākumu uzskata nodrošināt, lai visi justos laimīgi. Nekādas ierunas netiks pieņemtas, Lauva var kļūt mazliet aizbildniecisks, toties viņu vadīs vislabākās jūtas, tāpēc neviens tā īsti uz viņu nedusmosies. Un kurš gan vēl teiks pirmo tostu, ja ne Lauva?
JAUNAVA
Jaunava, kā parasti, rūpēsies par visiem un visu, bet īpaši – par plānotā grafika ievērošanu. Ja viss būs noritējis, kā nākas, Jaunava pēc pusdienām pazudīs virtuvē, lai tiktu galā ar netīrajiem traukiem. Ja esi dzimis Jaunavas zīmē, atceries, ka ballītes domātas arī atpūtai, ne tikai savu organizatorisko talantu izrādīšanai (par tiem tāpat neviens nešaubās!)
SVARI
Svari ilgojas pēc sirsnīgām sarunām ar katru tuvu radinieku, vislabāk viens pret vienu, jo šādās reizēs viņu parastais sabiedriskums var būt gājis mazumā. Tomēr tieši Svaru ciešā emocionālā saikne ar ikvienu radinieku ir tā līme, kas stiprina ģimenes saites.
SKORPIONS
Skorpions radu saiešanās demonstrē savu šarmu, neļaujot spriedzei rasties nevienā no grupiņām un grupējumiem. Kad vien rodas kāda iespējami bīstama situācija, Skorpions ir blakus un darbojas kā īsts miera uzturētājs (neraksturīgi viņam!).
STRĒLNIEKS
Strēlnieks ir bezrūpīgs un gatavs uz visu kā jau vienmēr. Viņam netīk bēdīgi ģīmji, tāpēc var gaidīt, ka viņš plēsīs jokus, lai sasmīdinātu pat lielākos īgņas. Pacilāts noskaņojums dara brīnumus un ļauj pārciest pat nīgrākās tantes klātbūtni!
MEŽĀZIS
Mežāzis radu saiešanās izturas piesardzīgi, jo viņam nepatīk bezjēdzīgas diskusijas, kas, ļoti ticams, šādās reizēs ir neizbēgamas. Tāpēc sākumā Mežāzis var turēties maliņā, bet iesilt, ja vakars izvēršas jauks un tiešām ģimenisks.
ŪDENSVĪRS
Ūdensvīriem parasti patīk ģimenes ballītes. Viņu pozitīvā attieksme un atteikšanās cilāt vecas lietas tos padara par vakara zvaigznēm.
ZIVIS
Zivis ar savu rāmo izturēšanos ienes krietnu devu miera un sapņainas apceres/atceres šādos pasākumos. Zivju zīmē dzimušajiem nepatīk stress, un tie dara visu, lai arī pārēji justos mierīgi un atbrīvoti.
Radošuma pērle: Hilarijas Dafas ģimenes mājoklis! (+VIDEO)
Katra Hilarijas Dafas mājokļa telpa izstaro saulainu atmosfēru. Hilarijas mājās sienas rotā visai daudz ģimenes fotogrāfijas, skapju plaukti ir piepildīti ar viņas bērnu rotaļlietām. Slavenās aktrises ģimenei ir visai daudz mājdzīvnieku, piemēram, Hilarija ikdienā kopj vistas! Savā mājoklī viņa ir iecienījusi sauļoties uz terases, bet viņas dēliņš lēkāt piemājas batutā.
Video
Radoši uzdevumi ar rudens dabas materiāliem bērna sīkās motorikas trenēšanai (+FOTO)
Tādi rudens vēstneši kā kastaņi, zīles, čiekuri un krāsainās rudens lapas ir lieliski piemēroti rotaļām ar bērnu un kopēju radošu darbu veidošanai. Rimi Bērniem eksperte Inga Akmentiņa-Smildziņa un viņas meita Sāra dalās idejās, savukārt fizioterapeite Jekaterina Bovtramoviča skaidro, kā šie darbi veicina bērna attīstību.
Rudens dabas materiālu lasīšana veicina bērna attīstību un nomierina
“Rudens materiālu lasīšana ir kopā pavadīts laiks dabā, tāpēc vērtīgs pat tad, ja radoši darbi pēc tam netop,” saka Rimi Bērniem eksperte Inga Akmentiņa-Smildziņa. “Kad meklējam rudens materiālus, redzu bērnā un sajūtu sevī to lielo prieku, kas rodas, piemēram, atrodot kastaņus. Vai, lasot krāsainās koku lapas, – ņem rokās un apbrīno, cik katra no tām ir skaista!”
Rimi Bērniem kustības un stājas eksperte, fizioterapeite Jekaterina Bovtramoviča apstiprina, ka lasīšanas process pats par sevi ir vērtīgs, turklāt ne vien mazajiem, bet arī lielajiem: “Viss, kas saistīts ar dabas velšu – zīļu, kastaņu, lapu, sēņu, ogu – lasīšanu, nomierina un līdzsvaro.” Tāpat materiālu vākšana veicina acu, roku un pirkstu koordināciju, kā arī bērnam trenē spēju izvēlēties – ko es gribu salasīt, cik es gribu salasīt.
“Lasot rudens dabas materiālus, bērns trenē arī sensorās izjūtas – čiekurs nelīdzens, zīles gludas. Sajūt un mācās formas – apaļas, ovālas, sfēriskas. Rudens lapas māca atšķirt materiālu – ciets, mīksts, trausls. Lasot priekšmetus, bērnu var rosināt tos skaitīt. Tiek trenēta loģiskā un abstraktā domāšana – bērns, jau vācot materiālus, var domāt, ko no tiem izveidos,” skaidro fizioterapeite.
Svarīgi arī tas, ka, gan vācot materiālus, gan veidojot radošos darbus, notiek sīkās motorikas treniņš. “Sīkā motorika atbild par smadzenēm, atmiņu, koordināciju, spēju koordinēt acu un roku kustības, attīsta runu, lasītprasmi, domāšanu,” skaidro Jekaterina Bovtramoviča. Viss, kas saistīts ar roku un pirkstu kustībām, labi trenē smadzenes, bet smadzeņu darbība nepieciešama mācību procesā, tāpēc uzdevumi sīkās motorikas attīstībai ir svarīgi ne vien mazulim un bērnudārzniekam, bet arī pirmo klašu skolēniem.
Lapu zvēriņi
Darba uzdevums: uz papīra lapas izveidot koka lapu kolāžu un “atdzīvināt” lapas, uzzīmējot tām sejas.
Nepieciešams: krāsainas dažādu koku lapas, papīra lapa, līmes zīmulis, baltais un melnais marķieris.
Ieteikums darba gaitai. “Kura lapa varētu pārtapt par kaķīti? Kura – par putnu, kura – par zivi? Un kura – vienkārši par mīlīgu rudens ķēmu? Šis ir prieka pilns uzdevums, kurā savu radošo garu labprāt izmēģina arī ģimenes lielākie bērni un pat vecāki,” stāsta Rimi Bērniem eksperte Inga Akmentiņa-Smildziņa.
Fizioterapeites komentārs. “Lielisks uzdevums abstraktās domāšanas trenēšanai! Bērnam būs interesanti domāt un izlemt, kā uz lapas izkārtot un sagrupēt koka lapas,” saka fizioterapeite Jekaterina Bovtramoviča. “Redzams, ka, veidojot šo darbu, bērns ir izlēmis – divas dzeltenas lapas vienā malā, divas sarkanas otrā, zaļās – citviet. Varbūt domāja: ezīti likšu, lai rāpo pa zemi, saulīti augšā. Šāds uzdevums ļoti liek domāt, trenē plānošanas prasmi. Tāpat tiek trenēta sīkā motorika, sfēriskais tvēriens; zīmējot sejas, trenējas pincetes tvēriens. Uzdevums palīdz apgūt krāsas, saskatīt dažādas formas.”
Rudens materiālu glezna
Darba uzdevums: izdomāt un izveidot konkrētu priekšmetu no dabas materiāliem.
Nepieciešams: daudzveidīgi dabas materiāli (zīles, zīļu cepurītes, čiekuri, kastaņi, kastaņu čaulas, ogas, zari u. c.), papīra lapa un karstā līme. Ja darbu neveido paliekošu, līme un lapa nav nepieciešama.
Ieteikums darba gaitai. “Novērots, ka dažkārt pieaugušajiem ar saviem padomiem gribas iejaukties bērna darbā, tāpēc vislabāk, ja vecāks veido pats savu darbu, izpaužoties pēc sirds patikas un ļaujot bērnam darboties savā ritmā un noskaņā,” iesaka Inga. “Šīs rudens gleznas var neveidot paliekošas – uz līdzenas virsmas uztaisa vienu objektu, piemēram, krāšņu koku, tad nojauc un veido nākamo, piemēram, ezi.”
Fizioterapeites komentārs. “Šis ir uzdevums, kas trenē bērna spēju plānot, saredzēt darba secību, trenē prasmi grupēt materiālus. Konkrētajā gadījumā bērnam jāizdomā, kā likt materiālus, lai tie aizpildītu apli. Tiek trenēta loģiskā un arī abstraktā domāšana,” skaidro Jekaterina Bovtramoviča. Viņa norāda, ka arī šeit tiek trenēta sīkā motorika un koordinācija, jo materiāli mērķtiecīgi jāpaņem ar pirkstiem. “Veiksmīgs uzdevums rakstītprasmes trenēšanai, kā arī runas un lasītprasmes veicināšanai,” rezumē fizioterapeite.
Kociņu ģimene
Darba uzdevums: no koku zariņiem izveidot savu ģimeni.
Nepieciešams: koku zari, kam vienā galā veidojas “kājas”, dzija, karstā līme, dažādi materiāli, ko iespējams izmantot matu un acu veidošanai.
Ieteikums darba gaitai. “Ļoti uzjautrinošs uzdevums, kas ļauj raisīties iztēlei – kā saģērbt mammu? Kā – tēti? Un kā pašam saģērbt sevi? Iesaku šo darbu vecākiem veikt kopā ar bērnu – ne tikai tāpēc, ka vecāku palīdzība noderēs, nostiprinot koka cilvēciņu rokas, bet arī tāpēc, ka bērniem ļoti patīk darboties kopā ar mammu un tēti,” teic Inga Akmentiņa-Smildziņa. “Iesaku arī ļaut fantāzijai vaļu, piemēram, mēs izlēmām, ka matus visai ģimenei varam veidot no kukurūzas “matiem” – izskatās kā īsti!”
Galerija
Fizioterapeites komentārs. “Pievērsiet bildei uzmanību – mazā meitene smaida, izskatās laimīga! Gandrīz visiem bērniem patīk zīmēt un veidot mammu, tēti, brāli, māsu; ģimeniskums viņiem ir ļoti svarīgs,” norāda fizioterapeite Jekaterina Bovtramoviča. Viņa teic, ka uzdevums veidot ģimeni bērnam var radīt papildu motivāciju iesaistīties darba tapšanā, jo tas veido pozitīvas, gaišas emocijas: “Veidojot kociņu ģimeni, bērns var projicēt savu iekšējo pasauli – sapratni par to, kas ir ģimene. Ja vecāki darbojas kopā ar bērnu, tas rada vēl lielāku prieku.”
Kociņu ģimenes veidošana ir sarežģītāks darbs, saka fizioterapeite: “Pirmkārt, jānodarbina divas rokas. Ja kastaņu koku varēja veidot ar vienu roku, tad šeit vajadzīga vienlaicīga abu roku iesaiste. Tas nozīmē, ka tiek aktivizētas abas smadzeņu puslodes. Lai veidotu dzijas apģērbu, bērnam ilgstoši jātur noteikta kustību poza, kas šajā gadījumā trenē roku muskuļus. Kad kaut ko turam, tas prasa lielāku slodzi. Tas ir spēka treniņš plaukstu pamatnes un pirkstu muskuļiem.”
Kopumā šajā uzdevumā labi trenējas visi tvērieni – pincetes tvēriens, satverot sīkos priekšmetus, sfēriskais tvēriens, paņemot dzijas kamoliņu, atslēgas tvēriens – turot kociņu. Tāpat notiek acu un pirkstu koordinācija, trenētas sensorās izjūtas.
Radīts pirmais oficiālais prinča Viljama un Keitas Midltones karaliskais portrets (+VIDEO)
Ficviljama muzejā Kembridžas Universitātē ir iespējams apskatīt pirmo oficiālo prinča Viljama un Keitas Midltones karalisko portretu!
Portrets pasūtīts pagājušajā gadā kā dāvana Kembridžšīras iedzīvotājiem. Portretu uzgleznojis britu portretu mākslinieks Džeimijs Korets. Zināms, ka 23. jūnijā Viljams un Keita devās uz Kembridžas Universitāti, lai portretu apskatītu dzīvē.
“Ņemot vērā, ka šis ir pirmais pāra portrets, vēlējos, lai tas radītu līdzsvaru starp viņu publisko un privāto dzīvi,” gleznu komentēja gleznotājs Džeimijs Korets. Princis Viljams bijis sajūsmā par gleznu: “Tā ir diezgan liela. Lieliska.”
Video
Portrets Ficviljama muzejā būs apskatāms trīs gadus, bet ar 2023. gadu, to varēs apskatīt Londonā Nacionālajā portretu galerijā.
Radīta līksma roku mazgāšanas himna ģimenēm. Noklausies! (+VIDEO)
Laikā, kad rūpīga roku mazgāšana ir kļuvusi svarīgāka nekā jebkad agrāk, gan lieliem, gan maziem par to dzīvespriecīgā dziesmā un videoklipā atgādina jauna, bet kaut kur jau ļoti dzirdēta un iemīļota apvienība Bubble Boyz. Viņi kopā ar pašmāju kosmētikas ražotāju STENDERS radījuši “Roku mazgāšanas dziesmiņu” latviešu un angļu valodā, lai uzrunātu vietējo un starptautisko auditoriju un atgādinātu ikvienam – tava nākotne ir tavās tīrajās rokās!
“Antibakteriāls” nenozīmē “garlaicīgs”! Roku mazgāšana var būt jautrs piedzīvojums, īpaši kopā ar bērniem, atgādina dziedošo roku apvienība Bubble Boyz, kas Latvijas mūzikas pasaulē sevi piesaka kā jautrās roku mazgāšanas vēstneši. Sakot “ziepes”, Bubble Boyz aicina neaprobežoties ar ierasto balto ziepju gabaliņu, bet ļaut vaļu krāsām, smaržām un, protams, putām!
“Rokas ir jāmazgā, jo tikai tā mēs varēsim pēc iespējas ātrāk atkal atgriezties normālā dzīves ritmā un sākt dienu bez ziņām par jauniem saslimšanas gadījumiem. Šī dziesma radīta, lai kļūtu par katras ģimenes roku mazgāšanas himnu. Tava nākotne ir tavās rokās. Uzmani, lai tās būtu tīras!” atgādina Bubble Boyz, piebilstot – roku mazgāšana ar ziepēm ir ne tikai noderīga, bet arī vairo dzīvesprieku, kas daudziem šobrīd ir pat vēl svarīgāk. Ziepes visās varavīksnes krāsās? Ar eksotisku augļu vai Latvijas meža ogu aromātu? Kā siera šķēle? Sirsniņa? Krēmveida vai šķidrās? Bet varbūt želejveida?
“Izstrādājot produktus, mēs paturam prātā, ka roku mazgāšanu var pārvērst arī rotaļā, tādēļ mūsu ziepes ir košas, putojošas, aromātiskas un pieejamas dažādās konsistencēs, lai bērnam būtu interesanti ar tām spēlēties,” stāsta STENDERS attīstības ķīmiķe Jūlija Kuzņecova. “Rosinām vecākus kopā ar bērniem dziedāt līdzi un pārvērst roku mazgāšanu jautrā rotaļā, aicinot bērnu ar plaukstām samīļot ziepes, kārtīgi tās “apčubināt” un pārskatīt, vai putas nokļuvušas katrā pirkstu starpā. Ja nav – jāmīļo ciešāk! Maziem bērniem patīk pirkstiņspēles, turklāt tās ne tikai priecē mazuli, bet arī veicina runas attīstību. Dziesmiņas apgūšana un līdzi dungošana būs labs uzmundrinājums procesa paveikšanai pilnībā.”
Dziedošo roku apvienība Bubble Boyz gan dziesmas tekstā, gan video soli pa solim atgādina, kā rokas vēlētos tikt mazgātas, un uzskatāmi demonstrē, kā pareizi saputot dažādu krāsu ziepes, lai tās efektīvi paveiktu savu darbu, aicinot dungot “Roku mazgāšanas dziesmiņu” un rast prieku pat tik ikdienišķā procesā kā roku mazgāšana!
Video
Informatīvi atbalsta Dieviete.lv
Autors: Bubble Boyz
29.04.2020.
Radi maģisku iespaidu!
Noslēpumaini vai pārdroši, apburoši vai nerātni, ar sievišķību un izsmalcinātību, kam pievienota neliela deva izaicinājuma. Sievietes smaids un žesti, gaita… Neviens vīrietis nespēj tam pretoties. Nav nekā seksuālāka, kā izsmalcināti pavedināt vīrieti. Viņš būs iekritis Jūsu valgos, pirms apzināsies, kas ir noticis. Jūs esat radījusi brīnumainu un neaizmirstamu iespaidu….patiesā bruno banani stilā!
Klikšķini šeit, piedalies Cosmo konkursā un laimē bruno banani Magic Woman!
Dāmas, Magic Woman ir Jūsu spēks! Tā ir Jūsu pasaule! Jūs varat pārliecināt ar savu nevainīgo smaidu un iekārdināt, vienmēr saglabājot kontroli, izsmalcinātību un sievišķību. Ar bruno banani Magic Woman būt sievietei ir tik viegli.
Maģiskais aromāts – atklājiet iekšējo velniņu
Šis mūsdienīgais aromāts ar augļu un ziedu aromātu liks katram vīrietim ilgoties pēc Jums. Jutekliska augļu kompozīcija uz Jūsu ādas atraisās – saldais un smaržīgais temperamentīgās melones (tiger melon), pikantās pasifloras un meža zemeņu apvienojums ir tik kārdinošs, ka vīrieši alks to nogaršot.
Augšējās notis
Temperamentīgā melone (tiger melon) ir pārklāta ar sarkanajām jāņogām, spēcinošo vijolīti un pikanto pasifloru.
Sirds notis
Saldi smaržojošās un dzirkstošās rozā šampanieša notis, ko bagātina maijpuķīte un meža zemene.
Pamata notis
Muskusa, sandalkoka un pačūlijas aromāts rada plūstošu un spēcīgu nobeigumu.
Magic Woman dizains – pārsteidzoši sievišķīgs!
Pudelīte ir tikpat valdzinoša, kā pats Magic Woman aromāts. Sievišķīga un pavedinoša, ar tā jutekliskajiem izliekumiem un seksuālo siluetu. Absolūti izaicinošā pudelīte ir dinamiskā purpursārtā tonī ar izsmalcinātu pāreju pavedinošajā violetajā krāsā. Kas var būt valdzinošāks par šo?
Cena veikalā:
EDP 50ml – 24.00 LVL
Radeviča, Rasims un Dambiņa – kā būt labam vecākam un vienlaikus profesionālim savā jomā?
Būt mammai vai tētim ir grūtākais un vienlaikus labākais darbs pasaulē, bet mūsdienu steigā, kad darbs aizņem lielāko daļu ikdienas, atrast laiku, ko pavadīt kopā ar ģimeni, ir diezgan izaicinoši. Lai iedvesmotu Latvijas iedzīvotājus rūpēties par darba un ģimenes dzīves līdzsvaru, 1. jūnijā iepazīstinot bērnus ar savu darba ikdienu “Amigo iniciatīvas laimīgām ģimenēm” rīkotajā akcijā “Darbā bērni”, olimpiete Ineta Radeviča, aktieris Kristaps Rasims un Bērnu slimnīcas fonda vadītāja Liene Dambiņa dalās pieredzē, kā viņiem izdodas izdarīt teju neiespējamo – būt labam vecākam un vienlaikus profesionālim savā jomā.

“Bērna piedzimšana pilnībā mainīja manu profesionālo dzīvi”
“Līdz ar bērnu piedzimšanu, mana ikdiena pilnībā izmainījās. Es racionālāk piegāju uzdevumu izpildei un atbildīgāk izmantoju laiku, kad esmu prom no ģimenes. Darbs un ģimene – tam jābūt mijiedarbībā. Ģimenes siltumu un kopā pavadīto laiku izmantoju motivācijai darbā, lai pilnveidotos profesionāli. Viņu dēļ varu pilnībā atdoties darbam, jo zinu, ka ģimene vienmēr mani gaidīs mājās, sapratīs un atbalstīs. Kad dodos uz darbu, vienmēr bērniem skaidroju, kas es esmu un kāpēc to daru, un viņi redz no tā rezultātu – ne tikai panākumus, bet arī manu gandarījumu un prieku. Stāstu, ka ir jāiegulda smags darbs, un ka pacietība sasniegumos ir noteicošais faktors. Tajā pašā laikā ģimene un savstarpējā mīlestība ir pats svarīgākais, uz kā viss balstās,” ir pārliecināta olimpiete, Latvijas Vieglatlētikas savienības prezidente un divu bērnu māmiņa Ineta Radeviča. “Kad nestrādāju, es runāju ar savu ģimeni, smejos, jokojos, uzklausu, cenšos viņus izprast, jo dziļa komunikācija ir kvalitatīvākais kopā pavadīšanas veids. Manuprāt, akcija “Darbā bērni” dod bērniem lielisku iespēju atnākt uz darbu un redzēt, kādā saspringtā ritmā strādā vecāki. Bērni var ieraudzīt, ko vecāki ir sasnieguši un ko tas no viņiem prasa.”

“Krasi mainīju savu darba ikdienu, lai būtu laiks sieviņai un bērniem”
“Man šķiet, ka šobrīd man izdodas gan kvalitatīvi paveikt savu darbu, gan atrast laiku ģimenei. Tagad esmu pats sev priekšnieks un pats veidoju sev darba grafiku, un līdz tam nonācu tieši tādēļ, ka iepriekšējā darba ritmā bija gandrīz neiespējami ieplānot laiku ģimenei, un kā tēvam man tas nebija pieņemami,” teic Kristaps Rasims, aktieris, pasākumu vadītājs un tētis diviem bērniem. “Nedēļā man aizņemtākās ir ceturtdienas, piektdienas un sestdienas, kad vadu pasākumus, bet pārējās dienās veltu laiku to organizēšanai. Kad nostrādāju vairākas dienas pēc kārtas, ar bērniem redzoties tikai no rītiem, to viņiem kompensēju – padarot brīvo dienu neaizmirstamu. Ir bijušas reizes, kad bērnus ņemu līdzi uz darbu, piemēram, filmējot “Ugunsgrēku” vai dodoties uz ierakstu studiju. Viņiem patīk paskatīties, ko es daru, un viņi arī grib asistēt un iesaistīties. Ar mazākajiem ģimenes cilvēkiem ir jāsarunājas un jāstāsta, kāpēc tētim ir jāiet uz darbu, jo viņiem tas nav tik pašsaprotami kā mums, pieaugušajiem.”

“Svarīgākais ir saņemt atbalstu un sapratni no ģimenes”
“Saplānot savu laiku tā, lai nekaitētu ne darbam, ne ģimenei, manuprāt, ir neiespējamā misija. Tāpēc ikdienā cenšos rast kompromisu, plānot savu laiku un nepārdzīvot, ja kaut kas noiet greizi. Mūsdienu tendence nest darbu uz mājām diemžēl piemīt arī man, tāpēc regulāri sevi audzinu, lai tā nekļūtu par sistēmu, bet paliktu kā izņēmuma gadījums. Reizēs, kad darba ir daudz un tos nevar atlikt, mājiniekiem lūdzu būt saprotošiem un apsolos to vēlāk kompensēt. Ģimene noteikti ir mana prioritāte, un cenšos neuzņemties darbus, ko zinu, ka nevarēšu izdarīt. Maniem bērniem un arī man pašai ir svarīgi būt klāt viņiem nozīmīgos brīžos. Apzinos, ka ne vienmēr tas izdodas, bet es ļoti cenšos, lai šādos gadījumos darbs nebūtu attaisnojums. Vienu reizi es nokavēju bērnu Ziemassvētku eglītes pasākumu un pēc tam pārdzīvoju. Manuprāt, svarīgi bērnam atklāti izstāstīt, kāpēc nesanāca būt klāt, atvainoties, un, kā saka mans vecākais puika (11.g), cilvēki kļūdās, tāpēc ilgstoši pārdzīvot un sev pārmest droši vien nevajadzētu,” stāsta trīs bērnu māmiņa un Bērnu slimnīcas fonda vadītāja Liene Dambiņa.
Liene stāsta, ka reizēm uz darbu ņem līdzi arī bērnus, jo viņiem arī interesē, ko mamma dara, turklāt dažreiz vienkārši nav citas iespējas. “Šādās reizēs bērni redz, ar ko es nodarbojos, tāpēc ir vienkāršāk paskaidrot, kāpēc dažkārt saku – man nav laika, jāstrādā. Savstarpējs atbalsts un sapratne, manuprāt, ir ļoti svarīgs gan vecākiem, gan bērniem, tāpēc reizēm lūdzu arī bērnus būt saprotošiem, paskaidrojot, kāpēc tieši tobrīd man ir jāstrādā un nevaru laiku veltīt viņiem. Bet ir situācijas, kad jūtu, ka tieši mājās mani vajag visvairāk, un tad, savukārt, jāpagaida būs darba lietām.”
Lai palīdzētu bērniem iepazīt vecāku ikdienu un vecāki labāk izprastu darba un ģimenes dzīves līdzsvaru, “Amigo iniciatīva laimīgām ģimenēm” aicina Latvijas uzņēmumus iesaistīties akcijā “Darbā bērni”, 1. jūnijā rīkojot īpašu dienu, aicinot bērnus uz vecāku darbavietām. Savukārt iedvesmoties dažādām interesantām idejām un saņemt praktiskus padomus akcijas organizēšanai savā uzņēmumā var iepazīstoties ar rokasgrāmatu, kas elektroniskā formātā pieejama laimigamgimenem.lv. To ar lielu interesi, plānojot “Darbā bērni” dienu un iedvesmojoties interesantām idejām, uzņēmumi jau izmanto
Pērn “Darbā bērni” dienu ar īpašiem pasākumiem darbinieku bērniem 1. jūnijā atzīmēja vismaz 20 Latvijas uzņēmumi. Starp tiem tika pārstāvēti gan lielie, gan vidējie, gan arī mazie uzņēmumi, tādējādi iesaistot vairākus tūkstošus darbinieku un viņu ģimenes locekļu. Tāpat arī daudzi uzņēmumi īsteno šāda veida pasākumus citās gada dienās.
Radās grūtības…
Sveikas , meitenes !
Man radās jautājums par savu sarežģīto mājas darbu soc.zin .
Esmu neizpratnē ,kā kaut ko tādu paskaidrot , tāpēc vēršos pie Jums pēc palīdzības .
Jāuzraksta ,kā tu izproti tēzi – ”cilvēkam ir tiesības tāpēc ,ka viņam ir arī pienākumi”
Itkā pavisam vienkārši, bet tajā pašā laikā sasodīti grūti.!
Ceru ,ka atsauksieties 🙂
Rāda ne tikai laiku: noderīgas aplikācijas viedpulksteņiem

Viedpulksteņu priekšrocības slēpjas tajā, ka tie pamatfunkciju – laika rādīšanu – papildina ar daudzām ērtām iespējām, piemēram, iespēju atbildēt uz zvaniem vai ziņām, kad telefons paslēpies dziļi somā vai kabatās. Taču ir vēl daudz citu lielisku aplikāciju, kas šo ierīci padara teju par privāto asistentu – pāris interesantus piemērus no vairāk nekā 10 000 Gear S3 viedpulkstenim radīto lietotņu apkopojis Samsung.
Sporta mīļotājiem
Aktīvas atpūtas un sporta cienītāji noteikti novērtēs Gear S3 pamatfunkcijas – iebūvēto GPS, sirds ritma sensoru, altimetru, barometru un spidometru, kā arī ūdens un putekļu aizsardzību atbilstoši IP68 standartam. Gear S3 ļauj telefonu droši atstāt mājās un doties sportiskos piedzīvojumos pat lietū.
Arī tādas populāras aplikācijas kā Endomondo, MyFintessPal, MapMyRun un UA Record ir pieejamas Gear S3 gudrajā pulkstenī. Tas nozīmē, ka kaloriju skaitīšana un izdzertā ūdens piefiksēšana aplikācijā MyFitnessPal ir kļuvusi vēl vienkāršāka, savukārt kartēm un maršrutiem vien ar acu skatienu būs ērti izsekot Endomondo and MapMyRun aplikācijās.
Mūzikas baudītājiem
Spotify aplikācija ļauj klausīties mūziku tieši caur Gear S3 ierīci vai tai pievienotām Bluetooth austiņām, izmantojot Wi-Fi vai LTE savienojamību, kā arī pārskatīt pieprasītāko dziesmu topus un atskaņošanas sarakstus vai meklēt jaunas dziesmas un izpildītājus.
Gear S3 Spotify aplikācija drīzumā atbalstīs arī darbošanos bezsaistē, kas Spotify Premium lietotājiem nodrošinās piekļuvi saglabātajiem atskaņošanas sarakstiem pat tad, ja nebūs pieejams internets.
Auto entuziastiem
BMW īpašnieki var savienot savu automašīnu ar Gear S3 viedpulksteni caur BMW Connected aplikāciju. Ar to viedpulkstenis kļūst par virtuālu auto durvju atslēgu, ļauj pārbaudīt degvielas līmeni un apskatīt informāciju par savu nākamo braucienu.
Gudro māju saimniekiem
Ja mājās ir populārais Nest Learning termostats, kas nodrošina automatizētu un energoefektīvu temperatūras kontroli, tad ar Gear for Nest aplikāciju var attālināti pārraudzīt temperatūru, uzstādīt statusu par savu atrašanās vietu “mājās” vai “ārpus mājas”, kā arī ērti pielāgot siltuma līmeni, izmantojot viedpulksteņa rotējošo ietvaru.
Piedzīvojumu meklētājiem
HERE WeGo aplikācija palīdzēs Gear S3 īpašniekiem orientēties pilsētā, sniedzot norādes gan ar balss vadību, gan ar attēlu, turklāt tā nodrošina iespēju kartes lietot, pat neesot savienojumā ar interneta tīklu. Ar lietotnei nesen veikto atjauninājumu tagad lietotāji var pārvietoties vēl ērtāk un atrast vajadzīgās vietas, jo tajā ir reālā laika atjauninājumi sabiedriskā transporta iespējām, tostarp vilcieniem, autobusiem, tramvajiem un prāmjiem.
R&B zvaigznei “R. Kelly” piespriesti 30 gadi cietumā (+VIDEO)
Federālā tiesa Ņujorkā trešdien piesprieda amerikāņu ritmblūza (R&B) zvaigznei “R. Kelly” 30 gadu cietumsodu par seksuāliem noziegumiem pret nepilngadīgajām.
Pagājušā gada septembrī tiesa atzina mūziķi, kura īstais vārds ir Roberts Silvestrs Kellijs, par vainīgu vairākās apsūdzībās. To vidū ir nepilngadīgo piespiešana iesaistīties seksuālās darbībās un nepilngadīgo transportēšana nolūkā iesaistīt seksuālās darbībās.
55 gadus vecais Kellijs, kurš atrodas apcietinājumā kopš 2019.gada, savu vainu nav atzinis. Viņa advokāts paziņoja, ka spriedums tiks pārsūdzēts.
Video
Apsūdzības materiālos teikts, ka Kellija personāls viņam vervējis padsmitnieces seksam, koncertu laikā viņām iedodot kontaktinformāciju un dažkārt solot, ka Kellijs kā producents palīdzēšot viņām kļūt par R&B zvaigznēm. Meitenēm nereti tika atņemta brīvība un viņas pret pašu gribu tika piespiestas iesaistīties dažādās seksuālās darbībās, turklāt notiekošais nereti ticis filmēts.
“Jūs viņām mācījāt, ka mīlestība ir paverdzināšana un vardarbība,” pasludinot spriedumu, sacīja tiesnese Anna Donelija.
2018.gadā raidsabiedrība BBC demonstrēja dokumentālo filmu “”R Kelly: Sex, Girls & Videotapes” , kurā bija paustas aizdomas, ka dziedātājs tur gūstā sievietes un meitenes pret viņu gribu un ir izveidojis “seksa kultu”.
“R. Kelly” ir viens no pazīstamākajiem R&B žanra pārstāvjiem. Par savu 1996.gada singlu “I Believe I Can Fly” viņš saņēmis trīs “Grammy” balvas.
QooQoo prezentēs rudens/ziemas sezonas kolekciju sadarbībā ar Maybelline New York
Jau nākamotrdien, 17. martā, aizsāksies 22. Rīgas modes nedēļa, kas, kā ierasts, sola apmeklētājiem sagādāt ne mazums aizraujošu pārsteigumu veselu piecu dienu garumā. ŠosezonRIGA FASHION WEEK organizatori ir parūpējušies par neparastu un īpaši interesantu atklāšanas pasākuma programmu, kas klātesošo uzmanībai tiks piedāvāta mūsdienīgajā un urbānā stila iedvesmotajā dizaina telpā D.FAB, kur šāda veida pasākums norisināsies pirmo reizi.

Ilgi gaidītās modes nedēļas atklāšanas vakara koncepcija šogad ir tapusi sadarbībā ar dekoratīvās kosmētikas zīmolu Maybelline New York un vienu no Latvijā populārākajiem un iecienītākajiem jauneklīgās modes zīmoliem QooQoo, kas 17. marta vakarā prezentēs savu jaunāko 2015. gada rudens-ziemas sezonas kolekciju. Lai radītu dekoratīvos rakstus vairākiem eksperimentālajiem kolekcijas tērpiem, zīmola dizainere Aļona Bauska radošajā procesā ir iedvesmojusies no trīsMaybelline New York šī brīža top produktiem – Lash Sensational skropstu tušas, Master Graphicacu kontūrzīmuļa un ikoniskā Baby Lips lūpu balzama.
Kreatīvā darba rezultātā Maybelline New York mūsdienīgais koncepts ir apvienots ar 60-to gadu brīvības garu un šīs dekādes spožāko stila ikonu – Tvigijas un Džeinas Birkinas – nezūdošo fenomenu, radot patiesi apbrīnojamu modes kolekciju QooQoo dizaineres izpildījumā, kas jau ierasti solās kļūt par ikviena modes entuziasta gaidāmās sezonas gerderobes must-havesastāvdaļu. Grafiskas līnijas, dzīvespriecīgi toņi, pamanāms acu grims, kas pauž neviltotu tieksmi pēc brīvības – tas nenoliedzami ir bezrūpīgi mūsdienīgajā QooQoo stilā.
Nav noslēpums, ka, kad grims sastopas ar modi, rodas kas vairāk nekā tikai koptēls; tas ir dzīvesstils. Tieši tādēļ gaidāmās modes skates laikā grima mākslinieces lomu uzņemsiesMaybelline New York oficiālā vizāžiste un ilggadēja industrijas profesionāle Dita Grauda, kuras lieliskās spējas un aktuālākās grima pasaules tendences varēs novērtēt visas modes skates garumā, smeļoties iedvesmu arī savam rudens un ziemas sezonas vizuālajam tēlam.
Paralēli aizraujošajai modes skatei RFW atklāšanas vakarā neiztrūks arī muzikāli pārsteigumi, par kuriem rūpēsies enerģiskais klubu dīdžejs Bogdan Taran. Tāpat viesus sagaida arī īpašs šovs – jaunās dziedātājas MNTHAS uzstāšanās -, kas pārliecinoši iezīmēs modes skates sākumu un QooQoodrosmīgo izgājienu. MNTHA plašāku publikas atpazīstamību ir guvusi salīdzinoši nesen, un tieši mūziķes spilgtā āriene un ekstravagantais stils ir ļāvis viņai īsā laikā kļūt par zīmola rudens-ziemas kolekcijas seju.
“Ar prieku jāteic, ka, pateicoties šai aizraujošajai sadarbībai, kolekcija WildChild zīmolam QooQooir atgriezusi tīru krāsu košumu. Baby Lips rotaļīgo toņu paletes iedvesmota, es pēc ilgiem radošajiem eksperimentiem esmu no jauna radusi iedrošinājumu izmantot košas krāsas, kas jau kopš pašiem pirmsākumiem ir bijis zīmola QooQoo pamats un atšķirības zīme. Varu garantēt, ka šīQooQoo skate būs ļoti īpaša, jo šosezon esmu atradusi vēl nebijušu iedvesmu un cilvēkus, kas noticēja un iedrošināja mani ļauties pilnīgai radošai brīvībai. Esmu gatava dalīties priekā par padarīto arī ar citiem,” sajūsmu pauž QooQoo dizainere Aļona Bauska.



“Maybelline New York pamatā ir mīlestība pret modi, un arī zīmola radītie tēli ir ne tikai moderni, bet arī vienmēr pamanāmi. Tie pārstāv mūsdienu straujo dzīvesstilu un ikvienu par sevi pārliecinātu personību. QooQoo un Maybelline New York zīmolu starpā jau gadiem pastāv teicama stila sinerģija, kas nozīmē, ka arī savstrarpējā sadarbība ir vairāk nekā lieliska. Es ar nepacietību gaidu šīs kolorītās apvienības rezulātu, kā arī iespēju esperimentēt ar savu koptēlu, sākot no grima līdz pat drosmīgajiem QooQoo apģērbiem un aksesuāriem,” komentē Maybelline New York produktu menedžere Latvijā Anfisa Nikitenko.

PVO vēsta, kad pandēmija Eiropā varētu beigties

Pasaules Veselības organizācija (PVO) neizslēdz iespēju, ka pēc koronavīrusa omikrona paveida pašreizējā viļņa pandēmija Eiropā varētu beigties, svētdien intervijā ziņu aģentūrai AFP sacīja PVO Eiropas reģiona direktors Hanss Klūge.
“Ir ticami, ka reģions virzās uz zināmu pandēmijas noslēguma fāzi,” sacīja Klūge, piebilstot, ka līdz martam ar omikronu varētu inficēties 60% eiropiešu.
Tiklīdz pašreizējais omikrona vilnis, kas ir pārņēmis Eiropu, noplaks, “dažas nedēļās un mēnešus būs globālā imunitāte vai nu vakcīnas dēļ, vai arī tāpēc, ka cilvēkiem būs imunitāte inficēšanās dēļ”.
Situāciju var arī ietekmēt siltāka laika iestāšanās.
“Mēs sagaidām, ka būs klusuma periods, pirms Covid-19 varētu atgriezties tuvāk gada beigām, bet tā obligāti var nebūt pandēmijas atgriešanās,” sacīja Klūge.
“Ir daudz runu par endēmiju, bet endēmija nozīmē, ka ir iespējams paredzēt, kas notiks. Šis vīruss mūs ir pārsteidzis vairāk nekā vienu reizi, tāpēc mums ir jābūt ļoti uzmanīgiem,” viņš norādīja.
Omikronam izplatoties ļoti plaši, joprojām var parādīties arī citi paveidi, viņš brīdināja.
Dažās Eiropas valstīs saistībā ar omikronu, kas ir lipīgāks, bet mazāk bīstams, saskata iespēju izkļūt no pandēmijas un sāk atcelt ierobežojumus.
pvasara paardomas
nu bija briidis, kad nu viss un visi kaitinaaja (e) ,bet tad klikšķis 😉 , un-draugi tach vinmeer ir ar mani. Un tad, sajuuta, ka tevii tach jr speeks 🙂 , es varu un daru…Jaa, draugi tomeer ir kas taads, ko nevar nopirkt par nekaadu naudu.Katram noveelu taadus draugus…pavasaris tachu, driiz jau vasara, saule un balleeshanaas… 😛 😛 😀
PVA līme uz trauku mazgājamā sūkļa un vēl daudzi citi ieteikumi radošām nodarbēm kopā ar bērniem
Katrai mammai ir zināma situācija, ka pēc bērnu radošajām izpausmēm māja drīzāk atgādina kara lauku. Noķēpātas rokas, galds, drēbes un ne tikai… Viss ir izmētāts, neko nevar atrast. Haoss!
Šajā video saņemsiet ļoti daudzus padomus kā pārvērst mākslas nodarbības par prieku visiem, ne tikai bērniem. Skatieties un smelieties idejas!

Putra – brokastu pamatēdiens
Brokastis ir dienas svarīgākā ēdienreize un tai jābūt tik bagātinošai, lai pietiktu spēks visai dienai. Lai būtu drošs, ka brokastojot tiek uzņemtas visas nepieciešamās vielas, veselīgi iesākt dienu ar putras ēšanu. Tā kā biezputru izvēle ir ļoti plaša gan to garšas, gan pagatavošanas ziņā, katram iespējams piemeklēt savām vēlmēm atbilstošāko.
“Lai gan agrāk cilvēki neprata skaitīt kalorijas, tomēr viņi bija novērojuši, ka putra dod spēku gan apdarīt visus darbus, gan sagaidīt nākamo maltīti, kas nebija kalorijām tik bagāta kā tagad. Zināšanas mūsdienās atklāj daudz vērtīga par biezputrām un to nozīmi ēdienkartē. Tās sastāv no daudzām cilvēkam nepieciešamām vielām, kas atbild gan par mūsu pašsajūtu, gan organisma darbību,”stāsta Rimi gardēde un veselīga uztura māksliniece Inga Pūce.

Biezputru labās īpašības:
- uzlabo kuņģa darbību;
- šķiedrvielas neveicina izsalkumu;
- ciete nodrošina sāta sajūtu ilgtermiņā;
- dzelzs stiprina imunitāti un paaugstina fizisko izturību;
- magnijs regulē asinsspiedienu un palīdz uzveikt stresu;
- šķiedrvielas attīra organismu, liekot justies moži visas dienas garumā;
- cinks veicina brūču sadzīšanu un veicina normālu augļa attīstību grūtniecības laikā;
- graudaugos esošie B grupas vitamīni uzlabo ādas stāvokli un uzmundrina ķermeni un prātu.
Lai gan putru pagatavošana neprasa lielu piepūli un to var paveikt ikviens, tomēr ir dažas lietas, kas jāņem vērā, lai iecienītākā brokastu, pusdienu vai vakariņu biezputra izdotos baudāma un garda. Tāpēc Inga Pūce sniedz dažus vērtīgus ieteikumus, kas jāievēro, vārot putru.
Kā pareizi vārīt putru?
- Vārot putru, nevajag liet klāt ūdeni, citādi tā kļūs gluma;
- Vārot putru pienā – tā kļūs lipīga savukārt vārot ūdenī vai buljonā, – irdena.
- Rīsi jāber verdošā ūdenī, kam pievienotas pāris piles citrona sulas, un katliņam labāk uzlikt vāku. Tad tie saglabāsies balti un nesalipuši. Vārot saldo rīsu putru, cukuru pievieno tikai pašās vārīšanas beigās, jo tad putra nebūs gluma un ātrāk izvārīsies;
- Vārot putraimu putru, tie jāber jau verdošā un nedaudz sālītā ūdenī. Putra jāvāra uz nelielas uguns, lai tā spēcīgi neburbuļotu;
- Ja mannas putraimus pirms vārīšanas uz pusstundu iemērksi ūdenī vai pienā, mannas putraimu ēdieni būs čagani;
- Grūbu putra neiegūs zilganu nokrāsu, ja pēc uzvārīšanās tiks noliets ūdens un putraimi vēlreiz tiks aplieti ar verdošu ūdeni. Grūbas uzvārīsies ātrāk, ja tās pirms vārīšanas uz pāris stundām iemērc aukstā ūdenī;
- Prosa zaudē rūgteno piegaršu, ja to pirms vārīšanas pārlej ar verdošu ūdeni, nokāš un tikai pēc tam vāra.
Savukārt šefpavārs Normunds Baranovskis dalās ar dažām biezputru receptēm, ko gatavot brokastīs, nesteidzīgās pusdienās vai arī vakariņās.

Pilngraudu auzu putra ar žāvētiem augļiem un mandeļu pienu
Nepieciešams:
Mandeļu piens – 1 glāze
Pilngraudu auzu pārslas – 2 ēdamk.
Žāvēti augļi – 2 ēdamk.
Grauzdētas mandeles – 1 ēdamk.
Pagatavošana:
Vāra mandeļu pienu ar pilngraudu auzu pārslām 2-3 min.
Sagriež žāvētos augļus un pievieno putrai
Pārkaisa ar grauzdētām mandelēm
Bukstiņputra
Nepieciešams:
Miežu putraimi – 1 glāze
Kartupeļi – 3 gab.
Burkāns – 1 gab.
Sīpols – 1 gab.
Piens – 1 glāze
Sviests – 1 ēdamk.
Sāls un pipari – pēc garšas
Pagatavošana:
Nomizo dārzeņus un sagriež mazākos gabalos
Sīpolus un burkānus apcep sviestā un pievieno kartupeļu šķēlītes
Sautē 3-5 minūtes un pievieno buljonu, tik daudz, lai pārsedz visus dārzeņus vismaz 5 mm
Vāra uz lēnas uguns 10 minūtes un pievieno miežu putraimus, kā arī siltu pienu
Vāra līdz putra iegūst krēmīgu konsistenci
Pēc garšas pievieno sāli un piparus
Kama putra ar ogām un jogurtu
Nepieciešams:
Kama miltu maisījums – 50-70 g
Ogu sula (pēc izvēles) – 200 ml
Ogas (svaigas vai saldētas) – 200 g
Jogurts – 400 g
Pagatavošana:
Sakarsē sulu un pievieno kama miltus
Nedaudz savāra, gluži kā gatavo debesmannu
Atdzesē un saputo gaisīgā putrā
Pievieno jogurtu un ogas
Putns dauzās pie loga – ļauna vai tomēr laba zīme

Ņemot vērā tautas ticējumus, tad putna klauvēšana pie istabas loga var nozīmēt ļoti daudz ko. Tās gan var būt sliktas ziņas, tomēr ir situācijas, kad putns nes labas un pozitīvas ziņas. Iedziļināsimies šajā tēmā dziļāk.
Putns, kurš klauvē pie loga brīdina par jaunumiem. Tomēr šeit jāņem vērā dažas nianses:
Putns klauvē un tūlīt pat aizlido prom – šis nozīmē, ka jūs saņemsiet ziņu no attāliem radiniekiem vai draugiem;
Ja putns pēc trieciena logā nokrita un ir miris – tas ir ļoti slikti, šāda zīme nes slimību vai pat nāvi. Ja putns joprojām ir dzīvs, tad jums jāmēģina izkļūt no kādas sarežģītas situācijas. Ja putns nomira, tad viņš ir jāapglabā, pats galvenais – prom no mājām. Tad, no nepatikšanām var izvairīties;
Ja putns ilgstoši klauvē pie loga, tad šis vēsta, ka viens no jūsu mirušajiem tuviniekiem šādā veidā brīdina par gaidāmajām briesmām;
Ja pēc putna trieciena stiklā parādās plaisa vai, vēl ļaunāk, stikls saplīst, tad tas var nozīmēt, ka ģimenē var rasties nesaskaņas un finansiālas grūtības.
Tomēr, ņemiet vērā, ka no visām nepatikšanām var tikt sveikā cauri. Esiet pozitīvs, baudiet dzīvi un tad visas problēmas apies jūs ar līkumu!
Putins saista iebrukumu Ukrainā ar uzvaru Otrajā pasaules karā

Krievijas prezidents Vladimirs Putins pirmdien uzrunā Sarkanajā laukumā atsaucies uz Padomju Savienības uzvaru Otrajā pasaules karā, aicinot karaspēku gūt uzvaru karā Ukrainā.
Maskavā notikušas svinības un militārā parāde par godu uzvarai pār nacistisko Vāciju.
Uzrunājot militārpersonas Sarkanajā laukumā, Putins nosodīja “ārējos draudus”, kuru mērķis esot novājināt un sašķelt Krieviju, kā arī kārtējo reizi apgalvoja, ka NATO radot draudus tieši pie Krievijas robežām.
Putins savā uzrunā vērsās pie karavīriem, kas pašreiz karo Ukrainas Donbasa reģionā, ko Krievija solījusi “atbrīvot” no “ukraiņu okupācijas”.
Krievija 24. februārī sāka neizprovocētu iebrukumu Ukrainā un Krievijas karaspēks Ukrainas teritorijā jau pastrādājis šausminošus kara noziegumus, tai skaitā civiliedzīvotāju masu slepkavības.
“Dzimtenes aizstāvēšana, kad tiek izlemts tās liktenis, vienmēr ir bijusi svēta. Šodien jūs cīnāties par mūsu tautu Donbasā, par Krievijas drošību, mūsu dzimteni,” tajā pašā laikā paziņoja Putins.
Savā 11 minūtes ilgajā runā Kremļa saimnieks neprognozēja, cik ilgi karš varētu turpināties, kā arī nesniedza pārskatu par gūtajiem panākumiem, kas patiesībā ļoti pieticīgi un nesuši iebrucējiem vienīgi milzu zaudējumus.
Putins ir bieži salīdzinājis iebrukumu Ukrainā, kas esot atbrīvojama no “nacistiem”, ar Padomju Savienības cīņu ar nacistisko Vāciju.
Savukārt Ukrainas prezidents Volodimirs Zelenskis trāpīgi norādījis, ka tieši Krievija agresija pret Ukrainu atgādina nacistu zvērības.
Putins aprīlī izgājis vēža ārstēšanas kursu! (+VIDEO)
Krievijas prezidents Vladimirs Putins aprīlī izgājis vēža ārstēšanas kursu, atsaucoties uz informētiem avotiem, vēsta amerikāņu žurnāls “Newsweek”, norādot, ka tas bijis vēža progresējošas formas ārstēšanas kurss.
Žurnāls runājis ar trim ASV izlūkdienestu pārstāvjiem, kas iepazinušies ar maijā beigās sagatavotu slepenu ASV izlūkošanas kopienas ziņojumu.
“Newsweek” arī norāda, ka atbilstoši ziņojumā teiktajam pret Putinu vēl martā sarīkots atentāts.
“Putina tvēriens ir spēcīgs, bet vairs ne absolūts,” sacījis viens no “Newsweek” sarunbiedriem. “Visas viņa Kremļa valdīšanas laikā cīņa nekad nav bijusi tik intensīva, visi jūt, ka gals ir tuvu.”
Visi trīs žurnāla avoti – ASV Nacionālās izlūkošanas pārvaldes (ODNI) pārstāvis, Gaisa spēku vecākais virsnieks un Pentagona izlūkošanas pārvaldes (DIA) pārstāvis – uzsvēruši, ka Krievijas līdera izolācijas dēļ ASV specdienesti nevar sniegt precīzu vērtējumu par Putina veselību.
Video
“Viens no labākajiem mūsu izlūkinformācijas avotiem, [Putina] kontakti ar trešajām personām, lielā mērā izsīcis Ukrainas kara rezultātā,” sacījis DIA darbinieks.
“Putinam bijis maz tikšanos ar ārvalstu līderiem,” viņš norādījis, piebilstot, ka līdz ar to liegta piekļuve informācijai, ko dažkārt var iegūt personīgu tikšanos gaitā.
“Putina izolācija tādējādi paaugstinājusi spekulāciju līmeni,” viņš atzinis.
“Mums ir jāsaprot, kāda ietekme ir centieniem pieņemt vēlamo par esošo,” savukārt sacījis Gaisa spēku virsnieks.
“Mēs šo smago mācību apguvām, vai varbūt arī neapguvām, situācijā ar Osamu bin Ladenu un Sadamu Huseinu,” viņš piebildis.
Pēdējo mēnešu laikā medijos vairākkārt parādījušies pieņēmumi par Putina veselības pasliktināšanos.
Cita starpā pētnieciskās žurnālistikas izdevums “Projekt” vēstīja, ka Krievijas prezidentu bieži apmeklē ārsts, kas specializējas onkoloģisko slimību ķirurģiskā ārstēšanā. Šis ārsts pie Putina uz Sočiem lidojis vismaz 35 reizes, vēstīja “Projekt”.
Putekšņu alerģija! Ko iesākt?
Ir cilvēki, kas pavasara ierašanos itin nemaz negaida, jo tad viņiem sākas putekšņu alerģija jeb polinoze. Kā to atšķirt no saaukstēšanās un kādas ir ārstēšanas iespējas? Stāsta BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas alergoloģe un pneimonoloģe Ieva Cīrule un BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa.
Trīs viļņi
Kā stāsta I.Cīrule, pirmais polinozes vilnis šogad sākās jau janvārī un februārī, kad ziedēja lazdas un alkšņi, un tas turpinās arī aprīlī un maijā, kad zied bērzi. Otrais polinozes vilnis parasti ir jūnijā un jūlijā, kad zied graudzāles, bet trešais vilnis – augustā, kad ir nezāļu ziedēšanas laiks. No tām visalerģiskākie putekšņi ir vērmelēm, vībotnēm un balandām.
Jutība pret putekšņiem var būt dažāda – vienam tā izraisa alerģiskas iesnas un acu asarošanu tikai agrā pavasarī vai vasaras vidū, kad zied konkrētais alergēns, bet citam jāšķauda visu ziedēšanas laiku no februāra līdz pat septembrim, jo alerģiju rada visu augu grupu putekšņi.
„Polinozes simptomu spilgtums atkarīgs arī no laikapstākļiem un vēja virziena. Piemēram, apkārt nekas īsti vēl nezied, bet putekšņi gaisā jau lidinās, jo tos atpūš dienvidu vējš no Lietuvas un Polijas, kur koki zied agrāk. Un otrādi – kad pie mums alkšņi un bērzi jau noziedējuši, bet iegriežas ziemeļu vējš un alerģiskiem cilvēkiem pagarina ciešanu sezonu, jo tas atpūš putekšņus no Igaunijas. Siltā, sausā pavasarī putekšņu gaisā ir krietni vairāk nekā vēsā laikā un kad bieži līst,” skaidro alergoloģe. Katru gadu atšķiras arī, piemēram, bērzu ziedēšanas ilgums. Tas var būt gan četras, gan astoņas nedēļas, līdz ar to kādu gadu polinozes simptomi ir izteikti, bet citu gadu ne. Jāņem vērā arī fakts, ka pilsētā putekšņi uzvedas sliktāk, jo tie salīp kopā ar izplūdes gāzēm un citu gaisa piesārņojumu, kas padara elpceļu gļotādas vēl jutīgākas. Putekšņi kopā ar sodrējiem iekļūst dziļāk elpceļos un stingrāk pielīp pie to sieniņām.
Varbūt vienkārši saaukstēšanās?
Biežākie polinozes simptomi ir alerģisks rinīts, kas izpaužas ar šķaudīšanu un deguna tecēšanu, un alerģisks konjunktivīts – acu asarošana, apsārtums, niezēšana. Taču, kā rāda Dr. I.Cīrules novērojumi praksē, ja putekšņu alerģijas dēļ mazliet paaugstinās temperatūra, cilvēki to notur par saaukstēšanos. „Dažreiz polinoze var izpausties arī netipiskāk – piemēram, katru pavasari atkārtojas vidusauss iekaisums vai deguna blakusdobumu iekaisums, vai parādās astmas simptomi – smagums krūtīs, čīkstēšana, sēkšana, sauss klepus. Tieši tāpēc putekšņu alerģiju neatpazīst, un, tikai, sākot pētīt dziļāk, atklājas, ka kārtējai pavasara šķaudīšanai un deguna tecēšanai pie vainas ir alerģija,” skaidro speciāliste.
Atšķirt abas slimības ir ārsta uzdevums, bet zīmīgi, ka alerģiskām iesnām pievienojas deguna un/vai acu nieze. Vēl viena būtiska nianse – iesnas un acu asarošana parādās pēc kontakta ar alergēniem vai konkrētu ziedputekšņu izplatīšanās laiku. Kamēr gaisā putekšņu nav, alerģisks cilvēks jūtas pilnīgi vesels.
Var sākties jebkurā vecumā
Alerģiju izpausmes mūsdienās pieaug visās vecuma grupās. Vairumam problēmas sākas jau bērnībā. Zīdaiņiem visbiežāk ir pārtikas alerģija pret dažādiem produktiem. Pēc trīs četru gadu vecuma simptomi pazūd, un tad parādās alerģija pret mājdzīvnieku spalvām, mājas putekļiem vai putekšņiem. „Taču polinoze pirmo reizi var izpausties arī pieaugušā vecumā,” saka ārste. „Pēkšņi kādā pavasara dienā cilvēks sāk šķaudīt, un viņam asaro acis. Reizēm polinozes sākums ir cieši saistīts ar citiem notikumiem – piemēram, pārslimota kāda vīrusinfekcija, bijis iekaisums, lietotas antibiotikas, un pēc tam sākas alerģiskas izpausmes pret putekšņiem. Reizēm alerģijas simptomus cilvēks pirmoreiz sāk izjust pēc liela emocionāla stresa, garīgas pārslodzes. Šīs situācijas pašas par sevi jau noslogo organismu, un kādā brīdī imūnsistēma tik ikdienišķas lietas kā putekšņus sāk uztvert kā ienaidniekus, izstrādā pret tiem antivielas, un rezultātā sākas alerģija.”
Pasaules kongresos alergologi arvien biežāk runā arī par to, ka viens no iemesliem, kāpēc biežāk rodas dažādas alerģiskas reakcijas, ir mūsdienu cilvēka pastāvīgā uzturēšanās pārlieku sterilā vidē. Tādā vidē organisma imūnsistēmai vairs nav jācīnās pret infekcijām un tāpēc, garlaicības mākta, tā sāk izstrādāt antivielas pret šķietami parastām lietām, arī putekšņiem. Alergoloģe I.Cīrule vēl piebilst, ka vairumā gadījumu polinoze tomēr ir jaunu cilvēku slimība. Kamēr imūnsistēma ir aktīva, reaģēt spējīga, tikmēr tā veido antivielas pret alergēniem. Savukārt uz mūža otru pusi, pēc 40-50 gadu vecuma, imūnsistēmas atbildes reakcija vairs nav tik vētraina un alerģiskās reakcijas spontāni dziest. Tātad arī polinoze mēdz būt pašlimitējoša.
Kā sevi pasargāt no putekšņiem
Parasti polinozes pacientiem iesaka izvairīties no alergēniem – putekšņiem. Tas nav vienkārši, tomēr nav pilnīgi neiespējami. Kopš 2003. gada Latvijā veic ziedputekšņu monitorēšanu un koncentrācijas noteikšanu gaisā. To zinot, cilvēks, kam noteikta putekšņu alerģija, var uzsākt pretalerģijas medikamentu lietošanu. Vēl daktere Cīrule iesaka saulainā, siltā, arī vējainā laikā valkāt lielas saulesbrilles, jo tad putekšņi nelidos tieši acīs. Ejot ārā, degunā var ieziest kādu vazelīnu saturošu ziedi, lai starp gļotādu un putekšņiem, kas tiek ieelpoti, radītu barjeru. Pārnākot mājās, būtu labi uzreiz nomazgāties dušā. Vairākas reizes dienā deguns jāskalo ar aptiekā nopērkamo jūras ūdeni.
Par zālēm pret polinozi
Kā skaidro I.Cīrule, alerģijas brīdī organismā izdalās īpaša viela histamīns, kas rada alerģijas simptomus, tāpēc jālieto medikamenti antihistamīni. „Aptiekās bez receptes nopērkami antihistamīni gan tablešu, gan degunā pūšamu līdzekļu, gan acīs pilināmu pilienu formā, bet – mazā iepakojumā. Cilvēkam, kuram zināms, ka visu sezonu vajadzēs lietot zāles, ārsts izrakstīs recepti lielajam tablešu iepakojumam, kas būs izdevīgāks pirkums, nekā katru nedēļu iegadāties septiņas tabletes. Antihistamīnus, kas mazina acu asarošanu, deguna tecēšanu, šķaudīšanu, būtu jāsāk lietot jau divas nedēļas pirms augu ziedēšanas un jāturpina divas nedēļas pēc ziedēšanas, jo putekšņi vēl mēdz atceļot no citām zemēm. Medikaments parasti darbojas 20-24 stundas, tāpēc tā aktīvās vielas daudzums organismā katru dienu jāatjauno. Vēl jāņem vērā, ka pirmās paaudzes antihistamīni rada izteiktu miegainību un samazina reakcijas ātrumu. Labāka izvēle ir otrās paaudzes antihistamīni un to atvasinājumi, kas nobloķē histamīna izdalīšanos un ir bez miega efekta. Tie biežāk nopērkami ar recepti.”
Ja simptomi ir ļoti izteikti, alerģijas laikā var lietot arī hormonpreparātus – glikokortikosteroīdu sprejus degunam. Recepti izraksta arī ģimenes ārsts.
Ilgtermiņa glābiņš – imūnterapija
„Ja polinoze kļūt pavisam smaga un traucē normāli dzīvot, vajadzētu veicināt organisma toleranci pret alergēnu,” saka I.Cīrule. „To var panākt ar imūnterapiju, kas iedarbojas uz problēmas cēloni. Tātad tiek veikta organisma pakāpeniska pieradināšana pie alergēna, lai imūnā sistēma pārstāj uz to asi reaģēt. Imūnterapijas pamatā ir noteiktas alergēna devas, ko pakāpeniski palielina, ievadīšana organismā. Efekts ir jūtams jau pēc pirmās sezonas, taču, lai ieguvums būtu noturīgs, imūnterapija jāturpina vismaz 3-5 gadus, tad efekts saglabājas vēl 8–10 gadus. Bet no pieredzes zinu, ka ļoti bieži jaunam cilvēkam, kurš saņem imūnterapiju pret putekšņiem, simptomi mazinās, un paiet šie 8 vai 10 gadi, un alerģijas izpausmes vairs neatgriežas.”
Putekšņu imūnterapijai iespējami vairāki varianti – zemmēles līdzekļi tablešu vai pilienu veidā un injekcijas. Viens no ātrākajiem ir sešu injekciju kurss pirms putekšņu sezonas. Tātad sešas potes augšdelmā zemādā. Sākumā, kad norit devas kāpināšanas fāze, starplaiki ir no vienas līdz divām nedēļām, un pēc tam atlikušās trīs potes ievada ar divu vai četru nedēļu starplaiku. Šīs shēmas izmaksas ir apmēram 250 eiro uz gadu. Taču, lai būtu efekts, terapija jāsāk pirms saskarsmes ar vielām, kas rada alerģiju. Piemēram, pašlaik var sākt imūnterapiju pret vasarā ziedošo augu putekšņiem – vērmelēm, vībotnēm, balandām. Ja alergēns, kas rada sūdzības, ir pavasara putekšņi, piemēram, bērzs, imūnterapija jāsāk rudenī.
Kā atklāt vainīgo?
Lai diagnosticētu alerģiju, vispirms asinīs nosaka specifiskas antivielas imūnglobulīnu E, tās var konstatēt ar divām izmeklēšanas metodēm. Ar alerģijas ādas testu, kad uz apakšdelma ādas tiek uzpilināti alergēni un ar lancetes dūrienu alergēns tiek ievadīts ādā, tad rezultāts skaidrs jau pēc 15 minūtēm, bet otra metode ir asins analīze uz IgE.
„Ja cilvēkam ir alerģija pret vairākiem alergēniem, pēdējā laikā arvien biežāk veic alerģiju testus molekulārā līmenī: tās ir speciālas asins analīzes, kuras sauc dažādi – par molekulāro diagnostiku, komponentdiagnostiku, epitopu diagnostiku. Ar šīs metodes palīdzību var izšķirt, pret kuru no visiem alergēniem organisms reaģē vissaasinātāk, kurš ir galvenais. Īpaši svarīgas šīs analīzes ir tad, ja tiek plānota imūnterapija,” piebilst alergoloģe. „Bet analīzes un ādas dūriena testi parāda tikai paaugstināto imūnsistēmas reaktivitāti – sensibilizāciju. Savukārt alerģiju apstiprina provokācijas tests – kad saskare ar aizdomās turamo vielu, pret kuru bija pozitīvas asins analīzes vai adatas dūriena tests, uzrāda klīniskas izpausmes.
Ja alerģiju ignorē
Ignorēt savu slimību ārste neiesaka, jo alerģijai, arī polinozei, mēdz būt komplikācijas. „Piemēram, ja cilvēku moka alerģiskas iesnas, viņš ir spiests elpot caur muti, tā ļaujot lielam skaitam alergēnu – putekšņiem, arī putekļu ērcītēm, dzīvnieku spalvām – nokļūt tieši plaušās. Kādā brīdī sāk parādīties klepus un attīstās astma. Neārstēta rinīta komplikācijas var būt arī strutains deguna blakusdobumu un vidusauss iekaisums, un tad jau būs vajadzīgas antibiotikas.”
Farmaceita padoms
BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa uzsver – ar pirmajiem siltajiem pavasara saules stariem gandrīz vienmēr sākas alerģijas laiks. Šobrīd laika apstākļi nelutina ar izteiktu siltumu, līdz ar to alerģijas izraisītu simptomu kopums cilvēkiem ir zems. Taču tas nav uz ilgu laiku! Mostoties dabai, mostas arī alerģijas.
Šī brīža steigā visvairāk cilvēki izvēlas tablešu veida medikamentus alerģijas simptomu mazināšani, to vienkāršotības un ne tik biežās lietošanas dēļ. Tie, kas nevēlas lietot nopietnākas zāles pret alerģiju, izvēlas aerosolus vai, ja alerģija izpaužas uz ādas, tad niezi mazinošas ziedes vai krēmus. Ja ir zināms, ka ik pavasari noteiktajā laika periodā organismam ir alerģija, jau dažas dienas pirms šī perioda sākuma ir ieteicams lietot pretalerģijas tabletes vai aeresolu, tā samazinot vai novēršot alerģijas izraisītās sekas.
Autors: Benu Aptieka







































































