5.6 C
Rīga
pirmdien, 6 aprīlis, 2026
Home Blog Page 163

Nemirstošais denims

Oriģināli džinsi nāk no Itālijas pilsētas Dženovas, kur tie sākotnēji tika darināti pēc flotes pasūtījuma un kalpoja kā universālas bikses jūrniekiem. Savukārt termins denim cēlies no Francijas pilsētas Nimes (de Nimes), kurā tika radīts šis unikālais audums. Izturīgais denim materiāls bija ne tikai ērts, bet arī praktisks un viegli kopjams – netīros džinsus atlika vien ielikt maisiņā, kas piesiets pie kuģa borta, un iemest sāļajā jūras ūdenī. Tā nu tie vilkās nopakaļ kuģim tik ilgi, kamēr visi netīrumi bija izskalojušies. Vēlāk ar flotes kuģiem šis izgudrojums aizceļoja uz Ameriku, kur to atzinīgi novērtēja kovboji mežonīgajos Rietumos.

dzinsi_460 

Arī šosezon savu uzvaras gājienu turpina Skinny džinsi – tie ne tikai izceļ sievišķīgās auguma aprises, bet arī izskatās iespaidīgi kombinācijā ar seksīgām augstpapēžu kurpēm. Klasikas cienītājām pieejami džinsi zilos toņos, ko papildina plēsumi un balinājumi, tomēr īpaši aktuāli pavasarī ir tā sauktie cloudy-washed džinsi, kuros atzinīgi novērtējusi ne viena vien slavenība – Viktorija Bekhema, Nikija Hiltone, Lindsija Lohana un citas.

Tomēr gadījumā, ja nejūties īsti ērti cieši apspīlētajā denimā, kā laba alternatīva vienmēr kalpo premium džinsi, kas ir radīti, iedvesmojoties no Koko Šaneles "little black dress" idejas – greizi nošaut neiespējami.

Rakstu sagatavoja Agneta Niedra

nemiers mani nogalina.

Juceklis, juceklis- šodiena ir neizdevusies, kaut tikai diena pusē, viss iet galīgi šķērsām. Liekas izvēlos no gultas ar kreiso kāju. Un tiik slikti jūtos galva sāp, nogurums, slikts garastāvoklis, -tikai ne gripu!!! steidzos uz darbu (protams labāk būtu ietinusies segā un noslēgusies no pasaules, ārā taču plosās pats nelabaisss=+ man nav cepuressss) un mājas uz dīvāna palika mans telefons… fantastiski… priekšniecība mani nevar sazvanīt lai gan tas ir sasodīti svarīgi lai vienmēr esmu sasniedzama. un tad vēl mīļotais vīrietis kas nez cikos pāradīsies mājās un mani nevarēs sazvanīt un še ku reku telefons mājās. viss jau būtu labi – bet kā lai zinu ka nepiezvanīts kāds ko …. ai nu labi s…. par to. ierodos darbā a te nekas nenotiek viss tukšs, kur pie velna cilvēki ielīduši. + laikam man gribas vemt ( tikai ne gripa). mani māc šaubas ka mājās nokļūšu veiksmīgi un ka tur mierīgi atpūtīšos laikam jau zinu ka gaida mani kāda skaidrošanaās vai kāds sadzīvisks strīts :%27-( (e) gribu ātrā lai ši dienā beiktos. nemiers mani nogalina.

nemiers

nu kaapeec zin ko gaidi visvairaak (uz doto briidi) , kaveejas visilgaak? katru riitu gaidu pastnieku ar ceriibu,ka nu shodien atnesiis manu pierakstu uz usg. tik ljooooti nevaru sagaidiit naakamo usg, sirds nemieriiga!gribas apstiprinaajumu,ka ar mazo viss kaartiibaa… / taam kas briinaas kaapeec pierakstu gaidu pa pastu, taam varu pateikt- te (UK) taada sisteema,slimniica ar kuru tu esi saistiita gruutnieciibas laikaa naakamo pierakstu(datumu un laiku) atsuuta pa pastu./ man ir jau teju 17taa nedeelja, naakamajam usg jaabuut ap 20nedeelju… ehhhh… :’-(

Nemet ārā izlietotus tējas maisiņus – saimniecībā noderēs!

Tējas maisiņi ir populāri lietotāju vidū – tos ērti lietot gan darbā, gan ceļojumā, gan mājās, bet maisiņus pēc izlietošanas vienkārši izmest laukā. Tomēr, vai tējas maisiņiem var rast vēl kādu lietderīgu pielietojumu?

Tējas maisiņš ir darināts no neitrāla filtra materiāla, kam nav ne smaržas, ne garšas, un tas nerada nekādus ķīmiskus savienojumus saistībā ar citām vielām. Līdz ar to tas ir videi un veselībai draudzīgs. Arī tējas biezumiem, kaut arī izmantotiem, piemīt daudz vērtīgu īpašību. Lūk, vairākas idejas, kā tos izmantot lietderīgi.

Lai noņemtu sapampumu ap acīm. Tējas biezumi tonizē ādu, noņem niezi un kairinājumu. Jau izsenis tējas novārījums lietots, lai dziedētu acis no iekaisuma. Jāņem divi izlietoti tējas maisiņi un jāuzliek uz aizvērtiem plakstiņiem – pāris minūšu paturam un pēc tam acis noskalojam ar tīru ūdeni. Rezultāts būs jūtams pavisam drīz!

Ārstniecisks līdzeklis kājām. Nobrāzumus, tulznas un ādas sabiezējumus var lieliski likvidēt ar tējas maisiņa palīdzību. Izlietoto maisiņu vēl siltu uzliek problemātiskajai vietai vai piesien, izmantojot diegu. Vēl efektīvāk tējas biezumi iedarbosies, ja iepriekš ādu ieziedīs ar alvejas sulu vai medu.

Aromatizators. Maisiņa filtrējošajam materiālam nav smaržas, bet tas labi saglabā tējas dabisko aromātu ilgu laiku. Kad tēja izlietota, uz maisiņa var uzpilināt pāris pilienu ēteriskās eļļas, iegūstot sauso aromatizatoru, ko iekārt skapī vai tualetē.

Nepatīkama aromāta neitralizētājs. Izlietotus tējas maisiņus var regulāri iekārt ledusskapī. Tie lieliski uzturēs tajā svaigu aromātu.

Tauku tīrītājs. Aukstā ūdenī taukus no traukiem nomazgāt nav iespējams. Tam nepieciešams trauku mazgāšanas līdzeklis vai… tējas maisiņš. Noberzējot šķīvi ar tējas maisiņu, tauki pazūd kā nebijuši! Turklāt ekoloģiski.

Telpaugu aizsardzībai. Tējas biezumus nereti mēdz izbērt uz istabaugu augsnes – tie labi uzirdina zemi, ļauj saknēm elpot un pasargā no lieka mitruma, ja augs tiek laistīts par biežu vai par daudz. Izlietotos maisiņus bez tējas vairākās kārtās var ievietot arī puķupodu dibenā drenāžas vietā – augsne tad nebirst podam cauri, bet liekais ūdens brīvi aiztek.

Stādu audzēšanai. Izlietotajiem maisiņiem nogriež augšpusi un diegu, izber tējas biezumus un piepilda ar augsni. Visus sakārto traukā ar augstākām maliņām. Katrā maisiņā iesēj vienu līdz divas sēkliņas. Pēc kāda laika augsni maisiņos nedaudz papildina, laista vienmērīgi. Šādā veidā augu saknes augot nesavijas ar citām, bet maisiņš pats pārplīst, kad augs jau pietiekami nobriedis.

 

Avots: Praktiski.la.lv

Nemazinās Covid-19 slimnieku ar smagu slimības gaitu skaits!

Piektdien nav samazinājies tādu ārstniecības iestādēs ievietoto Covid-19 slimnieku skaits, kuriem ir smaga slimības gaita, liecina Nacionālā veselības dienesta dati.

Jau otro dienu pēc kārtas slimnīcās ārstējas 74 pacienti ar smagu slimības gaitu, un tas ir līdz šim augstākais šādu pacientu skaits.

Pagājušajā diennaktī Latvijā slimnīcās ievietoti 148 ar Covid-19 sasirgušie, no kuriem 11 ir pārvesti.

Kopā stacionāros ārstējas 1125 pacienti no kuriem 1051 ir ar vidēji smagu slimības gaitu, bet 74 ar smagu slimības gaitu.

Tikmēr pēdējās diennakts laikā no stacionāra izrakstīti 162 pacienti, tostarp 11 pārvesti. Līdz šim kopumā no stacionāriem izrakstīti 4235 ar Covid-19 sasirgušie.

Kā vēstīts, pagājušajā diennaktī Latvijā atklāti 1170 jauni saslimšanas ar Covid-19 gadījumi, bet 17 sasirgušie miruši, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotā informācija.

Piektdien Latvijā veikti 11 338 Covid-19 testi, līdz ar to pozitīvo Covid-19 gadījumu īpatsvars pret testētajiem aizvadītajā diennaktī bijis 10,3%. SPKC iepriekš skaidroja, ka šis rādītājs Eiropas Savienībā tiek uzskatīts par būtisku, jo, tam pārsniedzot 4% robežu, slimības izplatība uzskatāma par strauju un nekontrolētu.

Starp 17 mirušajiem viens cilvēks ir vecumā no 40-45 gadiem, divi – vecumā no 55 līdz 60 gadiem, vēl trīs – vecumā no 65 līdz 70 gadiem, trīs – vecumā no 70 līdz 80 gadiem, seši – vecumā no 80 līdz 90 gadiem, bet divi – vecumā no 90 līdz 95 gadiem.

Līdz šim Latvijā ziņots par 818 Covid-19 pacientu nāvi. Miruši 1,7% no reģistrētajiem inficētajiem.

Latvijā ar Covid-19 kopumā saslimuši 48 952 cilvēki.

Pēdējo 14 dienu laikā inficējušies 13 133 cilvēki, 14 dienu kumulatīvā saslimstība uz 100 000 iedzīvotāju ir 688,4 gadījumi.

Jau otro dienu pēc kārtas slimnīcās ārstējas 74 pacienti ar smagu slimības gaitu, un tas ir līdz šim augstākais šādu pacientu skaits.

Pagājušajā diennaktī Latvijā slimnīcās ievietoti 148 ar Covid-19 sasirgušie, no kuriem 11 ir pārvesti.

Kopā stacionāros ārstējas 1125 pacienti no kuriem 1051 ir ar vidēji smagu slimības gaitu, bet 74 ar smagu slimības gaitu.

Tikmēr pēdējās diennakts laikā no stacionāra izrakstīti 162 pacienti, tostarp 11 pārvesti. Līdz šim kopumā no stacionāriem izrakstīti 4235 ar Covid-19 sasirgušie.

Kā vēstīts, pagājušajā diennaktī Latvijā atklāti 1170 jauni saslimšanas ar Covid-19 gadījumi, bet 17 sasirgušie miruši, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotā informācija.

Piektdien Latvijā veikti 11 338 Covid-19 testi, līdz ar to pozitīvo Covid-19 gadījumu īpatsvars pret testētajiem aizvadītajā diennaktī bijis 10,3%. SPKC iepriekš skaidroja, ka šis rādītājs Eiropas Savienībā tiek uzskatīts par būtisku, jo, tam pārsniedzot 4% robežu, slimības izplatība uzskatāma par strauju un nekontrolētu.

Starp 17 mirušajiem viens cilvēks ir vecumā no 40-45 gadiem, divi – vecumā no 55 līdz 60 gadiem, vēl trīs – vecumā no 65 līdz 70 gadiem, trīs – vecumā no 70 līdz 80 gadiem, seši – vecumā no 80 līdz 90 gadiem, bet divi – vecumā no 90 līdz 95 gadiem.

Līdz šim Latvijā ziņots par 818 Covid-19 pacientu nāvi. Miruši 1,7% no reģistrētajiem inficētajiem.

Latvijā ar Covid-19 kopumā saslimuši 48 952 cilvēki.

Pēdējo 14 dienu laikā inficējušies 13 133 cilvēki, 14 dienu kumulatīvā saslimstība uz 100 000 iedzīvotāju ir 688,4 gadījumi.

Nemainīga Rīgas tradīcija: Koncertā “Ziemassvētku prelūdija” piedalās Inese Galante un izcili Latvijas mūziķi (+FOTO)

Turpinot brīnišķīgo ilggadējo tradīciju pirms visgaišākajiem ziemas svētkiem operas dīva Inese Galante atkal aicina kopā savus draugus – izcilus Latvijas mūziķus, visspilgtākos jaunos talantus – ielūdz rīdziniekus un pilsētas viesus izbaudīt Ziemassvētku pasaku. 17.decembrī Rīgas Doma baznīcas velvēs notiks viens no visskaistākajiem pirmsziemassvētku kultūras notikumiem galvaspilsētā – koncerts “Ziemassvētku prelūdija”, kuru katru gadu mūzikas cienītājiem dāvā Ineses Galantes fonds. Biļetes jau ir nopērkamas Biļešuparadīze tīklā. 

“Patlaban īpaši gribās dalīties ar siltumu, mīlestību, skaistumu. Tikai izcila mūzika var dāvāt mieru, rāmumu, drošību, uzticību – visu to, kas šodien ir nepieciešams ikvienam no mums. Tādēļ mēs aicinām mūsu pastāvīgos un jaunos klausītājus uz mūsu Ziemassvētku prelūdiju. Atbalstīsim viens otru un radīsim brīnumu,” saka projekta autore un mūza Inese Galante.

Klausītājus gaida tikšanās ar izcilo komponistu un ērģelnieku Aivaru Kalēju, virtuozo pianistu, visprestižāko starptautisko konkursu laureātu Andreju Osokinu, kā arī talantīgajiem jaunajiem LNO solistiem – tenoru Artjomu Safronovu un soprānu Viktoriju Pakalnieci. Un, protams, sekojot vienam no Ineses Galantes fonda galvenajiem mērķiem – atbalstīt talantīgu jauno izpildītāju izaugsmi, koncertā piedalīsies jaunās uzlecošās zvaigznes – konkursa Ineses Galantes talanti uzvarētāji. Īpaši aizkustinošu atmosfēru radīs Jāzepa Mediņa Rīgas 1. mūzikas skolas zēnu koris diriģenta Romāna Vanaga vadībā. 

Galerija

Koncerta dalībnieku virtuozā izpildījumā izskanēs skatītāju iecienītās Ziemassvētku melodijas, klasiskie skaņdarbi un to interpretācijas, bet neatkārtojamu svētku sajūtu radīs īpašās gaismas dekorācijas Doma baznīcā. 

“Man vienmēr ir ļoti patīkami kopā ar Inesi Galanti piedalīties koncertā “Ziemassvētku prelūdija” Doma baznīcā, kuras neatkārtojamā akustika labi sader ar šā pasākuma ļoti aizkustinošo un dvēselisko atmosfēru. Šogad es spēlēšu divus Baha skaņdarbus, tas ir komponists, kurš, manuprāt, spēj sniegt dvēseles mieru, pārliecību un cerību, kas mums ir tik nepieciešama šajos sarežģītajos laikos,” pastāstīja pianists Andrejs Osokins

Biļetes:  https://www.bilesuparadize.lv/ru/event/121620

Ņem vērā! Pavisam vienkārši veidi, kā palīdzēt neredzīgam cilvēkam šķērsot ielu!

Ceļu satiksmes noteikumi paredz, ka “jebkurā gadījumā (arī ārpus gājēju pārejām) transportlīdzekļa vadītājam jāpalaiž garām neredzīgi gājēji, kas rāda signālu ar baltu spieķi.” Tomēr ne visi autovadītāji šo likumu ievēro. Un vispār liela daļa cilvēku neko daudz nezina par vājredzīgu vai neredzīgu cilvēku ikdienu, tai skaitā ceļa šķēršošanu. Tāpēc piedāvājam reāla cilvēka padomus, kas ļaus izvērtēt savu rīcību gadījumā, ja uz ielas atrodas vājredzīgs vai neredzīgs cilvēks.

Kā savā facebook profilā raksta Santa Vanaga: “Ielas mācamies tāpat kā jūs dzejoli vai dziesmu.” Centimetru pa centimetram. Un nav noslēpums, ka ielu remontēšana situāciju gaužām pasliktina. Tad pat cilvēks ar labu redzi ar grūtībām tiek savā galamērķī.

Taču bez ielu remontdarbiem Santai nosauc vēl kādu šķērsli: “Gājēju pāreja. Es nesaprotu, kur visi tā steidzās? Īpaši tie, kuri ar auto brauc. Nu, jūs tā jau neesat kājiniekos, tātad paspēsit! Ejot pāri gājēju pārejai auto, kas veic labo pagriezienu, vai nedod Dievs kreiso ir pilnīgi pārliecināti, ka gājējam ir jāpieskrien pēdējie soļi pirms uzkāpšanas uz ietves. ES NEVARU PIESKRIET, bet gluži otrādi sanāk samazināt ātrumu, jo jāsatausta pakāpiens. Un tāpēc diezgan bieži atrados par mata tiesu no auto draudīgā PURNA.” Autovadītājs tādā brīdī, iespējams, kļūst pikts, taču neaizdomājas, ka ielu šķērso vājredzīgs vai neredzīgs cilvēks, jo ne visi lieto balto spieķīti.

Un vēl kāds svarīgs fakts – “mūsu sabiedrība nesaprot, ka iet pāri pie sarkanās gaismas, kad blakām stāv akls cilvēks, kas neredz luksoforu, bet seko citu soļiem ir vairāk kā bezatbildīgi! Par Rīgas ielām un jaunizveidoto remontu uz tām ir vajadzīgs testa gājiens ar aizsietām acīm tiem “GUDRAJIEM”, kas tās ielas plāno, un ja pēc šī gājiena šis speciālists paliks dzīvs, tad droši var apstiprināt viņa projektu. 😀 Piedodiet par sarkasmu, bet tas ir pelnīts.”

Tāpat Santa atzīmē, ka Latvijas iedzīvotāji lielākoties nebūs tie, kas palīdzēs droši šķērsot ielu.. Tie ir tūristi vai cittautieši, vai latvieši, kas ilgu laiku nav dzīvojuši dzimtenē. Mūsu sabiedrībai būtu jākļūst atvērtākai, izpalīdzīgākai, saprotošākai un zinošākai, jo tad, kā raksta Santa: “aklie varēs doties ikdienas tālāk par Juglu.”

Sieviete ir nosaukusi dažus ieteikumus, kā redzīgie cilvēki var palīdzēt tiem, kas slikti redz vai neredz nemaz.

1. Ja pie gājēju pārejas ir vājredzīgs cilvēks, pasakiet, kad iedegās zaļā gaisma un var iet, var arī pieskarties plecam un lēni pastumt, jo ir tādi vājredzīgie, kuri arī ir vājdzirdīgi.

2. Nešķērsojiet gājēju pāreju pie sarkanās gaismas, jo tas saglabās gan jūs, gan līdzcilvēka dzīvību.

3. Centrālā stacijā un veikalos durvis pieturiet, nelaidiet tās virsū, ja redzat, ka aiz jums iet cilvēks vienalga kāds, slims, mazs, jauns, vecs utt.

4. Transportā iedodiet sēdvietu. Ja nesaprotat kāpēc, tad aizsieniet acis un pamēģiniet nostāvēt līdz galamērķim.

5. Ja jūs braucat ar riteni pa ietvi, atcerieties, ka ne visi jūs redz un varēs pamukt malā, kad izveidosiet savas steigas dēļ avārijas situāciju starp vairākiem gājējiem.

6. Ja jūs redzat, ka uz ietves vājredzīgam cilvēkam priekšā ir neparedzēts šķērslis, pasakiet to.

7. Ja vājredzīgam kaut kas nokrīt, tad paceliet.

8. Ja jums kāds jautā transporta maršruta numuru, tad dalieties ar šo informāciju, neturiet to noslēpumā kā paroli, 😀 jo, ja reiz pajautāja, tātad neredz.

9. Ja jūs redzat, ka aklais cilvēks tuvojas kādai bīstamai bedrei, vietai, nožogojumam ar brīdinājuma lentām utt. informējiet par to.

10. Un NEKĀDA ŽĒLOŠANA vienkārša, cilvēcīga izpalīdzēšana. :*

11. Saudzējiet savu redzi. :*

12. Vēl ieteikumi? 😉

 

Lai mums visiem kopā izdodas kļūt par tādu sabiedrību, kādu savā pamācošajā uzrunā ir novēlējusi Santa!

 

Raksts sagatavots, izmantojot Santas Vanagas personīgo pieredzi. Autors: Dieviete.lv

Ņem par labu! Vērtīgs dzīves padoms katrai zodiaka zīmei

Untitled by Natasha  Smirnova on 500px.com

Katram no mums ik pa laikam ir grūti pieņemt kādu lēmumu, spert nākamo soli… Dažreiz mums vienkārši ir nepieciešams padoms, kas palīdzēs mums atrast pareizo dzīves ceļu un motivēs mūs darīt vairāk. Taču nav tāda padoma, kas vienmēr derēs visiem, tāpēc zvaigznes katrai zodiaka zīmei sniedz savu padomu.

Auns: „Pieņem to, kas ir; atlaid to, kas bija; ceri uz to, kas būs”

Tev patīk citus komandēt. Iemācies atslābt un plūst pa straumei, tāpēc ka dzīvē visu nav iespējams nokontrolēt. Neķeries pie pagātnes, jo to vairs nevar mainīt.

Vērsis: „Nekas vērtīgs nenāk viegli”

Tava galvenā problēma ir slinkums. Tev patīk to attaisnot ar to, ka tev vienkārši nav iedvesmas vai motivācijas kaut ko darīt. Tu vari būt ļoti centīga, kad beidzot ķeries pie darbiem. Bet tev ir vajadzīgs „spēriens pa pakaļu”, lai kaut kas vispār notiktu.

Dvīņi: „Ja tas ir nepareizi – nedari to, ja tā nav patiesība – nesako to”

Tu esi sabiedriska persona, un tev patīk ar cilvēkiem apspriest jums kopīgu interešu tēmas. Taču dažreiz tava vēlme izpatikt, citu acīs tevi padara par liekuli.

Vēzis: „Nekad neļauj emocijām ņemt virsroku pār prātu”

Tu ne vienmēr spēj tikt galā ar savām emocijām, un nereti rīkojies impulsīvi. Un, lai gan ik pa laikam intuīcijā ir jāieklausās, neļauj savām bailēm un pārdzīvojumiem izsist tevi no sliedēm.

Lauva: „Pasaule negriežas ap tevi”

Tu esi egocentriska persona. Dažkārt tu tik ļoti koncentrējies uz sevi, ka vispār neņem vērā citu cilvēku jūtas. Jā, tu rūpējies par draugiem un radiem, bet dažreiz tu esi pārāk izklaidīga, un tāpēc nemani acīmredzamas lietas.

Jaunava: „Augstāk par galvu neuzlēksi”

Tu esi talantīga un, neatkarīgi no tā, atzīsti tu to vai, nē, tu esi arī perfekcioniste. Bet dzīvē nekas un neviens nav ideāls, tāpēc tava mūžīgā tiekšanās pēc ideāliem padara tevi par mūžīgi neapmierinātu kritiķi. Vienkārši iemācies priecāties par to, kas tev ir.

Ņem ārā no saldētavas mellenes un pagatavo melleņu kēksiņus!

Sastāvdaļas:

  • 100 g sviesta
  • 180 g cukura
  • 1 tējkarote vaniļas cukura
  • 2 olas
  • 130 ml piena
  • 220 g miltu
  • 1 tējkarote cepamā pulvera
  • šķipsniņa sāls
  • Melleņu daudzums pēc izvēles

Pagatavošana

Sviestu izkausē, pievieno pusi cukura, sāli, vaniļas cukuru un kārtīgi visu samaisa. Tad pa vienai pievieno olas.

Pievieno atlikušo cukuru, samaisa, pielej pienu, samaisa.

Atsevišķā traukā samaisa miltus ar cepamo pulveri, izsijā, pievieno jau gatavajai masai, sakuļ. Mīklai pievieno mellenes un samaisa (tā, lai ogas nesaspiestos).

Krāsni uzkarsē līdz 180 °C temperatūrai.

Kēksiņu veidnē (vai arī silikona vai papīra formiņās) iepilda 2/3 mīklas.

Cep 25-30 minūtes.

Lai labi garšo!

 

Autors: Dieviete.lv

Nelūgtais viesis – pelējums! Padomi, ko darīt, lai atbrīvotos no pelējuma baktērijām!

Tiem, kuriem šķiet, ka pelējums rodas tikai tumšos pagraba nostūros, gaidāma vilšanās, jo pelējuma sēnīte var parādīties jebkurā vietā mājās, darbā vai skolā, kur ir liels daudzums nekontrolēta mitruma. Ja no tās laikus neatbrīvojas, pelējums var izplatīties un radīt nopietnas veselības problēmas.

Vislabāk, protams, būtu veikt profilaktiskus pasākumus, lai pelējums neveidotos, tomēr, ja tas sācis izplatīties, sākotnēji jāatrod cēlonis un pēc tam var lietot atbilstošu tīrīšanas līdzekļus kopā ar regulāru telpu vēdināšanu. Padomos, kā tikt vaļā no pelējuma, dalās telpu uzkopšanas uzņēmuma “Vizii” kvalitātes un uzkopšanas tehnoloģiju speciāliste Evija Andersone.

Kā rodas pelējums?

Pelējums var veidoties jebkurā vietā – uz pārtikas, papīra, apģērba, plauktos, uz sienām, flīzēm, arī uz higiēnas lietām, piemēram, zobu birstes vāciņa, uz koka, papīra u.c. Pelējuma baktērijas izplatās mitrā un siltā vidē, kas netiek regulāri vēdināta.

“Ar pelējumu ikdienā nevajadzētu sadzīvot, jo šīs baktērijas var izraisīt smagas elpceļu slimības, alerģijas vai pat astmu,” saka Andersone.

Kā atpazīt pelējumu?

Pelējuma veidi var būt dažādi gan pēc krāsas, gan formas, gan pēc tā, kādu ietekmi tie atstāj uz pašsajūtu un veselību. Pelējums sākuma stadijā parasti parādās kā balti vai pelēki punktiņi, ko var ļoti labi atpazīt un laikus novērst tā izplatību.

Pelējums, kam ir ļauts attīstīties, uz dažādām virsmām un citādākos apstākļos izskatās atšķirīgi. Piemēram, melno pelējumu biežāk var novērot uz virsmām ar lielu mitruma līmeni – pagrabā, vannas istabā u.tml. Savukārt baltais un zaļais pelējums biežāk var būt redzams telpās ar lielu mitrumu, uz pārtikas, koka virsmas u.tml.

Ja pelējums veidojas uz pārtikas, tā nekavējoties jāizmet. Bet, ja šīs baktērijas ir uz virsmām, ar tām jācīnās, jo neatkarīgi no pelējuma veida tas tāpat atstāj ietekmi uz veselību.

Kā cīnīties ar pelējumu?

Labākais, ko var darīt, ir jau pašā sākumā novērst pelējuma veidošanās iespēju. Profilakses pamatā ir nodrošināt, lai telpas būtu sausas un lai tās tiktu vēdinātas. Tāpat būtu regulāri jāattīra māja no putekļiem, lai novērstu to uzkrāšanos un neveidotu “augsni” pelējumam. Noteikti jāatceras par vannu, dušu, izlietni un citām vietām, kurās var uzkrāties ūdens; tās regulāri jātīra un jācenšas uzturēt sausas.

Ja tomēr pelējums sācis izplatīties, vispirms jāsaprot tā rašanās cēlonis. Ja vainojama dzīvokļa ārsiena un mitrums nāk no tās, jāvēršas pie namu pārvaldnieka, lūdzot situāciju risināt. Šādā gadījumā nevajadzētu turēt mēbeles blakus šai sienai.

Savukārt, ja cēlonis atrodas mājas iekšpusē, tad, lai novērstu pelējuma veidošanos vai izplatību, ir biežāk jāvēdina telpas un nedaudz jāpaaugstina temperatūra mājā. Ja vannas istabā vai virtuvē ir mitri dvieļi, tie jāliek uz žāvētāja, lai mazinātu mitrumu. Tāpat telpās var izmantot speciālu ierīci – ūdens savācēju, kas mazinās mitrumu.

No pelējuma visātrāk var atbrīvoties, izmantojot hloru saturošus līdzekļus, tomēr, ja vainojama ārsiena, tas ne vienmēr var palīdzēt. Tāpat, ja pelējums iemeties silikonā, tas ir jāmaina, jo hlors to neiznīdēs.

Efektīvs līdzeklis pelējuma apkarošanai ir arī baltais etiķis, kas sajaukts vienādās daļās ar ūdeni. Vislabāk to jaukt smidzināšanas pudelē. Pēc tam iegūtais līdzeklis jāuzsmidzina uz sapelējušās virsmas, ļaujot nostāvēties 10 līdz 15 minūtes, un tad, izmantojot tīrīšanas birsti vai sūkli, šī vieta jāberž ar apļveida kustībām.

“Nevajadzētu mēģināt pelējumu vienkārši noslaucīt vai nomazgāt, jo tas neiznīdēs šīs baktērijas un pelējums pavisam drīz būs atkal pārklājis konkrēto virsmu,” stāsta “Vizii” pārstāve.

Ja virsma ir poraina, pelējums augot var aizpildīt tukšās vietas un spraugas, tāpēc to var būt grūti vai pat neiespējami pilnībā iznīdēt. Tāpēc īpaši svarīgi ir izvairīties no mitruma veidošanās un regulāri vēdināt telpas.

Neliešu datu bāze

Kad Cosmo redakcijā kopīgiem spēkiem sastādījām anketu "Vīrietis – maita: kāds viņš ir?", atcerējos reiz lasījusi par interneta portālu, kurā sievietes no visas pasaules var ievietot savu pāridarītāju bildes, vārdus un apsūdzības. Kad centos šo lapu atrast, www.DontDateHimGirl.com nevērās vaļā. Tāpēc es centos noskaidrot, kas noticis ar šo pretrunīgi vērtēto interneta lapu.

Vienīgais, ko man izdevās uzzināt, ir fakts, ka aprīlī tiesa noraidījusi kāda cietušā apsūdzību pret DontDateHimGirl.com veidotāju Tašu Kaningemu par neslavas celšanu. Vīrietis uzskatīja, ka par viņu publicētā informācija ir nepatiesa, savukārt Kaningemas kundze deva pretsitienu ar argumentu, ka interneta vietnes turētājs nevar būt atbildīgs par citu lietotāju publicētajiem ziņojumiem un komentāriem.

Vēl nesen datu bāzē esot bijusi pieejama informācija ar gandrīz 30 tūkstošiem nelietīgu vīriešu vārdu. Tas ir, tādu vīriešu vārdu un fotogrāfiju, kuri pēc kādas sievietes domām ir nepiedodami nodarījuši viņai pāri, krāpjot, melojot vai kā citādi riebīgi izrīkojoties. Jāpiebilst, ka jebkura sieviete šajā portālā savas apsūdzības varēja ievietot, pati saglabājot anonimitāti.

Var jau būt, ka liela daļa no tur publicētā ir patiesība. Mani gan vairāk uztrauc tā daļa, kas nav. Jo anonimitāte ir bīstama lieta – tā dod vaļu tādām zemiskām dziņām kā greizsirdība un atriebība, kurām bieži vien vairs nav nekāda sakara ar patiesību. Grib kāda meiča dabūt čali sev, bet viņš nedodas. Tad nu arī nopublicē par viņu visu, kas ienāk prātā – ka viņš ir izvarotājs, sifilitiķis un vispār gan jau arī impotents. Tāpēc nedomāju, ka man šāds portāls ļoti palīdzētu izsijāt graudus no pelavām. Tad jau labāk atbildēt uz Cosmo anketas jautājumiem un padomāt, kādas pazīmes ļauj man pašai ar sirdi un prātu sajust, vai jauniepazītais vīrietis ir labs cilvēks vai nav.

Bet varbūt jūs domājat citādi? Varbūt jums tomēr šķiet, ka šāds portāls būtu vērtīga palīdzība arī mūsu meitenēm, kuras ir sava Īstā meklējumos?

Neliels lūgumiņš pēc palīdzības.

Sveikas mīļās meitenes, man jums ir neliels lūgums pēc palīdzības. Svētdien ciemos brauks sen neredzēts puisis un nezinu ko lai liek galdā. Nau jau tā ka nemāku taisīt ēst, bet šoreiz tiešām nezinu ko, lai tādu uztaisa. Negribās neko tādu šiku, lai baigi izceltos un neko tādu, kas parādītu, ka vispār neko nemāku 😀 Nekādas baigās vakariņas netaisos taisīt, jo nemaz arī nesanāktu laiks, svētdien man vēl pa dienu jāstrādā, bet kaut kādas nelielas uzkodas gan derētu. Būtu jauki, ja jūs man palīdzētu ar kādu padomu 🙂

Neļauj sevi ierobežot!

Tagad pieejama ierīce, kas piedāvā iespēju strādāt internetā vienalga, kur tu atrodies – vilcienā, laukos, mājās, pludmalē vai citur.

iBirojs ir LMT pieslēgums, kas nodrošina datu pārraidi un piekļuvi internetam jebkurā vietā LMT pārklājuma zonā visā Latvijā. Galvenā atšķirība starp parasto un bezvadu internetu ir tā, ka nav nepieciešami vadi, lai pieslēgtos internetam. Mobilajam internetam pieslēgumu nodrošina mobilo sakaru tīkls. Lietojot šo ierīci, tagad tu varēsi ar internetu strādāt birojā un ārpus tā, laukos vai pilsētā. Varēsi lieto e-pastu, meklēt informāciju un, kas pats labākais, sazināties ar draugiem!

Vairāk informācijas par iBiroju vari atrast šeit.

Neļauj sevi apmuļķot: 10 lielveikalu triki, kuri liek tev pirkt vairāk

Tev ir pazīstama tā situācija, kad tu ieej veikalā, lai nopirktu maize, bet pēc divām stundām izej ārā ar vairākiem maisiņiem pirkumu? Mūsdienās veikali ir veidoti tā, lai tu viņiem atdotu pēc iespējas vairāk naudas. Neļauj sevi apmuļķot! Pastāstīsim, ko viņi dara, lai tu tērētos.

Īpaša smarža. Ieejot veikalā, tevi sagaidīs maiga, svaigi ceptu bulciņu smarža, un tev uzreiz sāk tecēt siekalas…. Tādēļ tu nopērc vairāk ēdiena, nekā fiziski vari apēst. Tā rezultātā produkti bojājas, bet tev atkal jādodas uz veikalu, kur atkārtojas tā pati situācija. Ko darīt? Nedodies uz veikalu tukšā dūšā.

Dāvanu komplekti. Tos vienmēr izvieto netālu no ieejas. Tā, lai uzreiz krīt acīs. Šķiet, ka tā ir ērti: produkti jau sapakoti skaistās kastītēs, apsieti ar lentu. Bet patiesībā ražotājs tajā kastē saliek produktus, kas ne visai labi tirgojas atsevišķi: lēti šampūni, negaršīgas konfektes un roku krēmi. Ja tu nespēj atturēties no šī pirkuma, uzmanīgi apskati, kas ir iekšā, un parēķini, vai tiešām šādu komplektu ir izdevīgi pirkt.

Pāru produkti. Piemēram, tu plāno nopirkt alu, bet blakus plauktā stāv čipsi, riekstiņi un kaltēta zivs. Kāpēc gan nepaņemt uzkodu? Un nav svarīgi, ka tu kaltētu zivi neēd. Tev vienkārši ir jānopērk! Ko darīt? Sastādi sarakstu ar lietām, kas jāpērk un pārliecinies, ka kāds no pāru produktiem jau nav mājās (ja pērc sieru, padomā, vai maize mājās vēl ir).

Garais ceļš. Kāpēc augļi un gaļa veikalā atrodas tik tālu viens no otra? Tieši tā, tā nav nejaušība. Tev ir jāizstaigā lielāka veikala platība, lai tu paspētu apskatīt arī citas rpeces. Dažreiz veikalam tas nāk par labu, jo ir grūti pretoties patīkamiem piedāvājumiem un jaunām precēm. Ko darīt? Neskaties apkārt un dodies tieši pretīm savam mērķim.

Acu augstumā. Produkti, kurus veikals grib pārdot ātrāk, atradīsies tavā acu augstumā. Dažiem ir atsevišķs stends – skaistais klājums maldina un pārliecina, ka pirkums būs izdevīgs. Patiesībā tā, protams, nebūs. Ko darīt? Apskati stendu no apakšas uz augšu, pievēršot vairāk uzmanības neērtajiem plauktiem – pašiem apakšējiem un augšējiem. Tur līdzīgas preces būs lētākas.

Lieli ratiņi. Kā liecina dažādi pētījumi, lieli iepirkumu rati liek mums pirkt par 40% vairāk preču. Mēs jūtamies nepareizi, kad ratiņos ir daudz brīvas vietas. Mums šķiet, ka neesam nopirkuši pietiekami daudz. Labāk ratiņu vietā ņem groziņu. Tā gan nopirksi mazāk, gan būs reālāka sajūta par to, cik daudz tev būs jānes mājās.

Īpaša mūzika. Pastaigājoties gar plauktiem, mēs visbiežāk dzirdam nesteidzīgu un vienveidīgu mūziku. Tā ir tik monotona, ka drīz vien tu pat nemani, ka zālē vispār mūzika spēlē. Taču tā iedarbojas uz tavu prātu – tu kusties lēnāk, pārstāj steigties un ilgāku laiku pavadi pie produktu plauktiem.

Sīkumi pie kases. Visas tās šokolādītes, konfektītes, košļenītes lieliski iespaido mūsu prātus. It īpašu bērnu. Un arī cena tam visam nav liela. Kamēr pastāvēsi rindā, tava roka noteikti pastiepsies pēc kaut kā, kas stāv blakus.

Nomazgātais un sagrieztais. Nomazgāti un sagriezti augļi nudien piesaista pircēja uzmanību, taču noteikti ir dārgāki par tiem, kas atrodas kastēs. Tev šķiet, ka neko daudz nepārmaksā, taču patiesībā pārmaksā gan. Labāk pērc neapstrādātus produktus un nomazgā/ nomizo mājās pati.

Atlaides. Dzeltenās cenu zīmes un nosvītrotie cipari liek noticēt tam, ka tu iegādājies produktus ar atlaidi. Taču patiesībā daudzi veikali jau laicīgi paaugstina preces cenu, lai pēc tam lepni varētu to “samazināt”.

Neiekrīti lamatās, seko līdzi tam ko un kā dari veikalā!

Neļauj savai sejas ādai novecot!

Neļauj savai sejas ādai novecot!

Barbara-Palvin-14-544x960 Kas gan patiesībā ir mūsu krunciņas un grumbas? Kosmetologu valodā ādas krokas un grumbas rodas elastīgo saistaudu – kolagēna un elastīna – bojājumu rezultātā. Profesionāļi izšķir divus grumbu tipus – mīmiskās un vecuma izraisītās. Pirmās veidojās kā mīmisko grimašu, smieklu sekas, arī nelāgu ieradumu – deguna un uzacu raukšanas, kā arī citu grimašu veidošanas rezultātā. Pat, ja vēl nav pienācis laiks veidoties vecuma grumbām, no mīmikas grumbām tomēr neizbēgt. Ar novecošanās procesu saistītās grumbas rodas to organismā noteikošo dabisko bioloģisko procesu rezultātā, kas atspoguļojas uz ādas stāvokli. Vecumā starp 30 un 40 gadiem krunciņu un grumbu daudzums pieaug, bet savu maksimumu sasniedz 55-60 gadu vecumā. Ar katru gadu elastīgo kolagēna un elastīna audu daudzums samazinās, to struktūra kļūst cietāka, bet āda zaudē elastību un nespēj vairs saglabāt nepieciešamo ūdens daudzumu tajā. Tiek traucēti apmaiņas procesi un tas rada izmaiņas ādas virsējos slāņos.

Procesi ādā, kas ietekmē novecošanos:

♦ Mazāk aktīva kļūst tauku dziedzeru darbība, kas veicina ādas virsmas dabisko aizsargspēju zudumu;

♦ Pasliktinās arī asinsrite, āda vairs neizskatās tik tvirta un rozā;

♦ Samazinās jaunu šūnu izstrāde – 28 dienu vietā ir nepieciešamas vidēji 40, lai tās nokļūtu līdz ādas virsmai.

Lasi vēl: 
Pārstāj domāt par bijušajiem! 5 pārliecinoši iemesli atstāt iepriekšējās attiecības pagātnē
Biezpiena maska sejai – vienkārši un efektīgi
Pagatavo sev dabīgo sejas skrubi!

Tātad secība ir sekojoša – vispirms pazūd tvirtums un tonuss, tam seko pirmās grumbiņas. Vispirms tās ir nemanāmas līnijas ap acīm, starp degunu un muti, taču, ja šiem grumbu priekšvēstnešiem neseko atbilstoša ādas kopšana, grumbas kļūst arvien manāmākas, tās veidojas uz pieres, bet pēc 40 gadu vecuma jau arī uz kakla un ap muti. Šādas novecošanās zonas veidojas uz katras sejas, taču cik ātri tās izpaužas, pirmkārt, ir atkarīgs no iedzimtības, bet pēc tam no pareizas vai nepareizas kopšanas. Sausai un jūtīgai ādai raksturīga ātrāka grumbiņu parādīšanās kā citiem ādas tipiem, tādēļ tās kopšanai jāveltī īpašas pūles.

Rakstu iesaka: Capture

Neļauj pagātnei iznīcināt tavu nākotni: Iegaumē, kādas attiecību kļūdas nepieļaut atkārtoti

Šķiršanās ir šausmīgākā attiecību daļa. Dažkārt šķiet, ka tikt tam pāri ir neiespējami. It īpaši, ja tava sirds bija tā, kas tika salauzta. Bet ļauj man tevi nomierināt – ar laiku sāpes pāries un tu atkal būsi gatava jaunām attiecībām un randiņiem. Kad tas notiks, pacenties izvairīties no šīm darbībām:

Neesi skeptiska pret jauno mīlestību. Sākt jaunu randiņošanas periodu nav viegli. Tev noteikti būs grūti atvērties jaunā cilvēka priekšā, un tas ir normāli. Tikai atceries, ka šis puisis, iespējams, nav tāds, kā tavs bijušais, tāpēc nevajag viņu uzreiz „norakstīt”.

Nebaidies doties uz randiņiem. Nav svarīgi, kā izvērtās tavs iepriekšējais randiņš. Esi atvērta jauniem cilvēkiem, jauniem iespaidiem un emocijām! Tas, protams, nenozīmē, ka tev ir jāskrien uz randiņiem katru nedēļu. Galvenais ir „neierūsēt”, un tad var arī tikties ar jauniem vīriešiem arī retāk.

Nedomā par vecajiem, labajiem laikiem. Tavs bijušais bija tev īpašs, jums bija kopīgas intereses, skaisti mirkļi kopā utt. STOP! Neļauj senām atmiņām apturēt tevi doties uz priekšu! Tagad viss ir mainījies, un šādi skaisti brīži ar bijušo vairs nebūs. Satiec kādu jaunu, ar ko veidot jaunas atmiņas.

„Bet varbūt mēs tomēr vēl varam būt kopā…” Nē! Protams, dažkārt tā notiek, ka cilvēki izlemj par labu attiecību atjaunošanai, bet biežāk tā tomēr nenotiek. Nevajag dzīvot balstoties uz šīs cerības, jo tādējādi tu sev neļauj ieraudzīt jaunas iespējas.

Nesatraucies par to, ka nesatiec sev piemērotu cilvēku. Mīlestības atrašana un veiksmīga saglabāšana nav viegls darbs. Tu esi bijusi uz daudziem randiņiem, bet visi bijuši neveiksmīgi? Tas nekas! Varbūt tu savu īsto un vienīgo nesatiksi randiņa laikā, bet, piemēram, gaidot rindā pie ārsta? Vēro situāciju un neieciklējies uz partnera atrašanu. Vīrieši to jūt, un tas viņus atbaida.

Jaunu vīriešu salīdzināšana ar bijušo. Tu esi sākusi jaunu dzīvi! Kāpēc prātā vēl esi atstājusi vietu vecajam? Tam skaistajam vīrietim humora izjūta nav tā kā tavam bijušajam, tāpēc viņš nav tev piemērots kandidāts? Muļķības! Katrs mēs esam unikāls un ar saviem plusiem un mīnusiem. Ļauj cilvēkam sevi parādīt.

Beidz šaubīties par to, ko vēlies. Randiņi ir forši… Bet būt vienai ir labāk… Man gribas, lai kāds mani vakaros samīļo… Cik forši tomēr ir gulēt lielajā gultā vienai… Stop, stop, stop… Apsēdies un izlem, ko īsti vēlies – būt viena vai ar kādu kopā. Jo! Ja tu nebūsi pārliecināta par savām vēlmēm, cietīsi ne vien pati, bet arī tavi jaunie randiņu biedri.

Nevirzi jaunās attiecības pārāk strauji. Tu taču negribi aplauzties ar jauno vīrieti tāpāt kā tas notika ar bijušo, vai ne? Tieši tāpēc nevajag visu sasteigt. Ļaujies dabiskai notikumu gaitai, bet paliec moža. Neielaid viņu savā sirdī, līdz tu stingri nezināsi, kādi ir viņa nodomi attiecībā pret tevi.

 

Materiāli rakstam no “Bolde” 

Autors: Dieviete.lv

Neļauj glaukomai nozagt redzi

Glaukoma ir acu saslimšana, kas ierodas nemanot un nepiesakoties, tāpēc ir svarīgi to atklāt savlaicīgi un sākt ārstēšanu. Diemžēl, šī slimība mēdz progresēt, pat tiktāl, ka cilvēks kļūst akls. Pēc Pasaules Veselības organizācijas datiem šī slimība ir otrais biežākais akluma cēlonis pasaulē pēc kataraktas. Janvāris ir glaukomas kontroles mēnesis[1]. Plašāk par glaukomu, tās simptomiem un iespējām to apturēt stāsta ārsts oftalmologs Oļegs Kučerenko un optometriste Jeļena Stūriška.

Kas ir glaukoma un kādi ir tās agrīnie simptomi?

„Vairumā gadījumu šī slimība ir asimptomātiska un nav nekādu pazīmju vai sajūtu, pēc kurām pats cilvēks varētu saprast, ka viņam ir glaukoma,” skaidro „OC Vision” galvenā optometriste Jeļena Stūriška. „Retos gadījumos, ja ir ļoti liels acu spiediens, var sāpēt galva pieres daļā. Tātad, ja ir šādas galvas sāpes, tad vajadzētu arī acu spiedienu pārbaudīt. 

Katrs no mums, kurš ir bijis pie acu ārsta vai optometrista, ir dzirdējis par acu spiedienu, kuru mēra ar gaisa plūsmas tonometru. Tieši paaugstināts acu spiediens var liecināt par glaukomu. 

Paaugstināts acs spiediens veidojas no tā, ka izjaukts līdzsvars starp acs iekšējā šķidruma veidošanos un atteci, proti, šķidrums acī veidojas par daudz vai tas netiek pietiekami izvadīts. 

Kāds no tā sliktums? Lielais acu spiediens nospiež acs dziļumā esošo redzes nervu, kurā ir nervu šķiedras. Nervu šķiedras iet bojā, tās, diemžēl, nav atjaunojamas – līdz ar to sašaurinās redzes lauks un sliktākajos gadījumos var pat iestāties neatgriezenisks aklums. Ja savlaicīgi tiek konstatēta glaukoma, tad, to ārstējot, spiediens tiek līdzsvarots, lai tas mazāk ietekmētu redzes nervu šķiedras,” norāda Jeļena Stūriška, piebilstot, ka spiedoša smaguma sajūta acīs no ilgstošas redzes slodzes gan nenozīmē, ka ir paaugstināts acu spiediens. 

Kā atklāt glaukomu?

Lai savlaicīgi atklātu šo acu saslimšanu, nepieciešams vismaz reizi gadā izmērīt acu spiedienu. To var izdarīt arī optikas veikalos. Līdz janvāra beigām izmeklējumam ir atlaide OptiO optika, Vizionette un Vision Express veikalos. Plašāka informācija par piedāvājumu –   https://optio.lv/lv/akcijas/glaukomas-kontroles-menesis/. 

Glaukomas diagnostikai ir nepieciešama aparatūra, ar kuru var pārbaudīt redzes nerva disku un novērtēt redzes lauku, vai tas nav sašaurināts. Optometriste Jeļena Stūriška uzskata, ka glaukomas diagnostikā redzes lauka noteikšanai ir ļoti liela nozīme, jo izmaiņas sākotnēji parasti skar vienu aci. „Tā kā mums ir divas acis, tad viena otru kompensē un cilvēks nejūt, ka kaut kas iztrūkst redzes laukā. Novērtējot redzes lauku, ārsts pamanīs, kurā vietā ir zudis acs jūtīgums un izkrīt redzes lauks. Redzes lauka zudums sākas no ārējām malām, tātad pirmā zūd perifērā redze. Tālu aizgājušas saslimšanas gadījumā cilvēks redz tā kā caur caurulīti, tikai pavisam mazu laukumiņu.”

Kā rodas glaukoma? 

Ārsts oftalmologs Oļegs Kučerenko atzīst: „Diemžēl vēl arvien nav īsti skaidrs glaukomas rašanās cēlonis. Pirms trīsdesmit gadiem bija vienas teorijas, tagad citas. Glaukoma ir vairāk izplatīta cilvēkiem lielākā vecumā, sākot no 40, 50 gadiem, līdz ar to ir pieņēmums, ka tās rašanās ir saistīta ar novecošanās procesu. Tai pašā laikā glaukoma nav visiem cilvēkiem gados, kas šo pieņēmumu neapstiprina kā galveno. Ņemot vērā novērojumus, ka saslimšana parādās vēlākos gados, iesaka acis regulāri pārbaudīt, sākot 40 gadiem, ja iespējams, arī ātrāk,” skaidro ārsts.

Kā ārstē glaukomu?

„Ārstēšana ir gan konservatīva, gan operatīva,” stāsta oftalmologs Oļegs Kučerenko. „Kad ir skaidra diagnoze un skaidra saslimšanas forma, tad sākotnēji ārsti iesaka lietot zāles pilienu veidā. Vienā gadījumā nepieciešams paplašināt visus novadceļus. Citā gadījumā – samazināt šķidruma atteci. Tāpēc ir divu grupu acu pilieni, ko izmanto glaukomas ārstēšanai, atkarībā no konkrētā pacienta situācijas. No tā arī atkarīgs, vai jāpilina acīs zāles vienu vai divas reizes dienā. Ārsts var nozīmēt ne tikai vienu zāļu veidu, bet arī kombinētus preparātus. 

Tikai tad, ja no pilienu lietošanas nav efekta, tiek piedāvāta operatīva ārstēšana, kas ir gan ķirurģija, gan lāzerķirurģija. Lāzeroperācija parasti tiek veikta saistībā ar kanāliņiem, kas atrodas acs dziļumā, lai ievietotu mazas drenas novadceļu problēmas vietā, vai arī izveidotu caurumu un līdz ar to palielinātu šķidruma drenāžu. Kad tiek veicināta notece, normalizējas arī spiediens. Pēdējos gadus tiek pielietota vēl viena jauna metode – implantu ievietošana, kuros ir zāles. Tās no implantiem pakāpeniski izplūst acs dobumā un palīdz normalizēt acu spiedienu.”

Regulāra ārstniecība un uzraudzība.

Oftalmologs Oļegs Kučerenko skaidro, ka pateicoties pēdējām tehnoloģijām ir iespējams precīzi diagnosticēt glaukomu, lai saprastu vai šī slimība jau ir, vai tikai ir uz robežas. “Arī robežsituācijās jāturpina regulāras pārbaudes. Glaukomas pacientiem iesaka rūpīgi ievērot ārsta rekomendācijas par acu pilienu lietošanas biežumu un divas reizes gadā pārbaudīt gan spiedienu, gan arī acu pamatfunkcijas – redzes asumu un redzes lauku. Ja ir bažas, spiedienu drīkst pārbaudīt katru mēnesi. Glaukoma ir slimība, ko nevar pilnībā izārstēt, tā paliek ar cilvēku līdz pēdējām dzīves dienām, tāpēc jāseko un jādara viss, lai tā neprogresētu. Ārstējot glaukomu, var saglabāt to situāciju, kas ir glaukomas diagnosticēšanas brīdī, bet ne uzlabot situāciju.”

Glaukomai ir dažādas formas, tā nav viena saslimšana. Ir sekundārā glaukoma, kas rodas no citām acu saslimšanām, piemēram, no iekaisumiem. Ir arī jaundzimušo glaukoma, kas tiek diagnosticēta pēc dzemdībām. Ja glaukoma nav saistīta ar acu spiedienu, tāpat tiek bojātas nervu šķiedras un zūd redze, jo ir arī normāla acu spiediena glaukoma.

Daudzās darba vietās noteiktu funkciju veikšanai nosūta uz obligāto veselības pārbaudi, kuras laikā nereti secina, ka cilvēkam paaugstināts acu spiediens. Šādos gadījumos ir svarīgi vērsties pie acu ārsta, lai precizētu, vai tā ir glaukoma. Paaugstināts acu spiediens var būt saistīts ar dažādām veselības problēmām, piemēram, reizēm augsta asinsspiediena vai stresa laikā var uz īsu brīdi paaugstināties intraokulārais spiediens.

Diemžēl, Latvijā joprojām ir daudz nediagnosticētu glaukomas gadījumu, nav arī izstrādāta skrīninga sistēma agrīnai glaukomas diagnostikai.

Biežākās ir primāras atvērta kakta glaukomas (augsta un zema spiediena) formas, ko novēro Latvijā, saistītas ar vecumu — slimība lielākoties attīstās pusmūžā, progresē lēni, bet nemitīgi. Spriežot pēc Veselības un darbspēju ekspertīzes ārstu valsts komisijas (9. VDEĀVK) datiem, ar katru gadu palielinās pirmreizējo redzes invalīdu skaits tieši glaukomas dēļ. No 2005. līdz 2015. gadam šādu indivīdu skaits ir gandrīz divkāršojies.[2] 2017. gadā darbspējīga vecuma iedzīvotāju grupā pirmreizēja invaliditāte glaukomas dēļ noteikta, piešķirot III invaliditātes grupu (69 % gadījumu) un II invaliditātes grupu (31 %), bet pensijas vecuma iedzīvotājiem 42 % gadījumu piešķirta I invaliditātes grupa, kas liecina par ļoti smagu invaliditāti, 35 % gadījumu piešķirta II invaliditātes grupa, kas liecina par smagu invaliditāti, bet III invaliditātes grupa noteikta 23 % gadījumu.[3]

Glaukoma aizņem 36 % kopējā pirmreizējās invaliditātes struktūrā, ieņemot pirmo vietu (2. un 3. vietā ar 25 % katra seko invaliditāte tīklenes slimību dēļ (galvenokārt tīklenes distrofiju un acs traumu seku dēļ). 2018. gadā invaliditāte glaukomas dēļ pirmreizēji noteikta 272 personām (14 % darbspējīgā vecumā, 86 % valsts vecuma pensijas vecumu sasniegušām personām).[4]

Glaukoma rada nopietnu slogu sabiedrības veselībā pasaulē, tā ir otrais galvenais akluma cēlonis pēc kataraktas, un šis aklums parasti ir neatgriezenisks. Tiek lēsts, ka primārā atvērtā kakta glaukoma skar 57,5 miljonus cilvēku visā pasaulē. Paaugstināts glaukomas risks ir cilvēkiem, kas vecāki par 60 gadiem, to ģimenes locekļiem, kuriem jau diagnosticēta glaukoma, steroīdu lietotājiem, cukura diabēta slimniekiem, kā arī tiem, kuriem ir augsta tuvredzība, hipertensija, centrālās radzenes biezums <5 mm un acu traumas. Paredzams, ka līdz 2040. gadam aptuveni 111,8 miljoni cilvēku cietīs no glaukomas.[5]


[1] https://glaucoma.org/january-is-glaucoma-awareness-month/

[2] Ausekle, S. 05.12.2015. Redzes lauks un invaliditātes ekspertīze. 9.VDEĀK

[3] Ausekle, S. 27.02.2019. Glaukoma un invaliditāte 2018. gadā. 9.VDEĀVK

[4] Ausekle, S. 13.03.2018. Glaukoma un invaliditāte 2017. gadā. 9.VDEĀVK

[5] Allison, K., Patel, D., & Alabi, O. 2020. Epidemiology of Glaucoma: The Past, Present, and Predictions for the Future. Cureus, 12(11), e11686. https://doi.org/10.7759/cureus.11686

Neļauj bailēm sevi kontrolēt – Latvijas iedzīvotāji atklāti par drosmi (+VIDEO)

Latvijas drosmes DNS meklējumos un ikgadējā Sarunu festivāla LAMPA gaidās tapis video, kas veltīts šā gada festivāla virstēmai – drosmei. Lai noskaidrotu, ko ar pēkšņi iegūtu drosmi jau rīt darītu Latvijā dzīvojošie, festivāla rīkotāji devās uz vienu no rosīgākajām Rīgas iepirkšanās vietām – Centrāltirgu, kur sastapās ar negaidītu atklātību. Iedzīvotāji lieliski apzinās robus savos drosmes krājumos, ir gatavi par tiem runāt un zina, ka tieši drosme bieži vien ir iztrūkstošais mozaīkas gabaliņš, kas vajadzīgs gan personības, gan sabiedrības attīstībai.

 Latvijā dzīvojošo drosme ir daudzšķautņaina un nebūt nesaistās tikai ar fizisku rīcību. Par drosmi tiek uzskatīta gan spēja uzveikt slinkumu, gan aktīva rīcība, lai piepildītu savas alkas; būt drosmīgam nozīmē neļaut bailēm sevi kontrolēt, būt patriotiem, kā arī godīgi un atklāti runāt par neērtiem jautājumiem, pat ja tas nav populāri.

Video

 

Autors: Festivāls Lampa

02.06.2019.

Nelaimes gadījumā zaudēta dzīvība – aicina pārrunāt drošības jautājumus ar bērniem (+VIDEO)

Aizvadītā nedēļas nogale daudzām ģimenēm bija traģiska. Vairāki bērni dzīvību zaudējuši noslīkstot, bet desmitgadīgs zēns, kurš pie jūras atpūtās kopā ar mammu, Liepājā, Karostā dzīvību zaudēja, nogrūstot stāvkrastam.

Šiem bērnu nāves gadījumiem ir jābūt kā sabiedrības modinātājam, saka eksperti. Ir jāsadzird problēmas un jākļūst neiecietīgiem pret bezatbildību, ziņo “Latvijas Televīzija”. Drošības jautājumi ar bērniem ir regulāri mājās jāizrunā un jāatgādina, ka ūdens vienmēr būs neprognozējams. Plašāk, LTV sižetā.

 

Autors: Dieviete.lv

Nelaid klepu dziļumā!

Ziemā elpceļi kļūst daudz jutīgāki, tādēļ ar klepu sastopas teju ikviens no mums. Taču tas nenozīmē, ka klepu drīkstam atstāt bez ievērības. Kāpēc rodas klepus, kā to ārstēt un kādām pazīmēm pievērst īpašu vērību – konsultē BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, Rīgas Austrumu klīniskās slimnīcas Tuberkulozes un plaušu slimību diferenciāldiagnostikas nodaļas vadītāja pneimonoloģe-alergoloģe Ineta Grīsle un BENU Aptiekas farmaceite Ineta Kalnbirze.

Imunitātes un miera nozīme

Kā skaidro I.Grīsle – galvenais iemesls, kāpēc ziemā parādās klepus, ir tas, ka mūsu elpceļu gļotādas kļūst uzņēmīgākas pret infekcijām. To veicina mitrais un vēsais āra gaiss, kas elpceļiem ne visai patīk, kā arī apkures sezonas veicinātais sausais gaiss telpās – tā ietekmē mitrums iztvaiko arī no gļotādām un elpceļi kļūst ievainojamāki, uzņēmīgāki pret vīrusiem un baktērijām. Ja imunitāte stipra, šī apstākļu maiņa neko daudz neietekmē. Tādā gadījumā bronhi baktērijas, kas tajos iekļuvušas, ar savām bārkstiņām satver, iznīcina un vienkārši izvada laukā, pirms slimība vispār sākusies. Taču, ja imunitāte nav tik spēcīga, bijis daudz stresa, pārgurums darbā, ir kādas hroniskas kaites, organisms tik aši nenoreaģē uz bacili, un tas var sākt uzdarboties.

Jāteic, ka vīrusa izraisītam klepum īpašas ārstēšanas nav, tāpēc galvenais ir mazināt slimības simptomus, lai slimošanu būtu vieglāk pārlaist. Savukārt organismam vīrusu ātrāk uzveikt palīdzēs miers – jāpaguļ, jāiepauzē. Tas būtībā ir galvenais iemesls, kāpēc klepus, tā teikt, aiziet dziļumā. Ja to neievēro, turpina ikdienas gaitas tikpat intensīvi, vīrusam klāt tiek pieķerts vēl kāds nelāgs bacilis un mazs, nevainīgs klepiņš pārvēršas ilgā un nopietnā slimošanā.

Klepus klāt! Ko darīt?

Ārste uzsver – pirmais nosacījums ir vērot sevi, pievērst uzmanību, kāds ir klepus, un nemesties uzreiz tam virsū ar nopietniem medikamentiem.

Praktiski padomi:

  • Pamanot pirmos slimības simptomus, ļoti piemēroti ir dabas līdzekļi, piemēram, māllēpju, pelašķu, ceļmallapu, gaiļbiksīšu, aveņu, liepziedu tēja. Arī klepus sīrupi ar dabīgu sastāvu uz augu bāzes – tie gan veicina atklepošanu, gan darbojas pret iekaisumu.
  • Svarīgi slimības laikā mitrināt elpceļu gļotādas, ļoti labi te noder dažādas aptiekās nopērkamas augu eļļas, piemēram, smiltsērkšķu, timiāna, arī ar propolisu. Eļļu lietošana gan dziedēs un mitrinās iekaisušo rīkles gļotādu, gan aizsargās to no jaunu baciļu pieķeršanās.
  • Ja ir mokošs, sauss klepus, palīdzēs sūkājamās tabletes, kas satur augu ekstraktus, – tās mitrinās iekaisušo gļotādu, un klepus būs mazāks, ne tik kairinošs.
  • Ja klepus neļauj naktīs gulēt, var noderēt medikamenti, kas nomāc klepu.
  • Ja ir arī temperatūra, sāpes, pāris dienu var palietot kādu no nesteroīdajiem pretiekaisuma līdzekļiem.

Palīgā, krēpas!

Elpceļu iekaisumam ir vairākas fāzes, stāsta I.Grīsle. Sākumā ir izteikta tūska, tāpēc klepus ir sauss. Vēlāk iekaisums pāriet krēpu fāzē, kad it kā kļūst vieglāk, tāpēc to bieži saista ar atveseļošanos. Bet – arī ilgstošs, mitrs klepus nav labs, jo liecina par to, ka krēpas veidojas arvien no jauna.

Labas krēpas, kas neliecina par bakteriālu infekciju, ir gaišas, baltas, putainas, reizēm arī gaiši dzeltenīgas, bet tādas noteikti arī jāklepo ārā. Lai tās kļūtu šķidrākas un būtu vieglāk atklepojamas, jālieto daudz šķidruma – tējas, ūdens. Ja atkrēpoties ir grūti, jūtams, ka krūtis ir pilnas, bet ārā nekas nenāk, talkā var ņemt bezrecepšu līdzekļus krēpu šķidrināšanai jeb mukolītiķus. Šo vielu saturošie medikamenti palīdz krēpām gan veidoties, gan arī veicina atkrēpošanos – liek aktīvāk kustēties skropstiņām, kuras izklāj bronhus, un krēpas tādā veidā labāk tiek izvadītas ārā. Tiesa, nav pierādīts, ka, šos līdzekļus lietojot, vajadzēs slimot īsāku laiku un klepus ātrāk beigsies, taču tie noteikti palīdz atlabt komfortablāk.

Bērniem atkrēpošanu var arī veicināt viegla krūškurvja masāža. Iztīrīt bronhus no krēpām palīdz arī elpošanas vingrinājumi. Lūk, viens no tiem: trīs četras reizes no vietas caur degunu veic dziļas ieelpas un caur muti (saliekot lūpas svilpītē) maksimāli strauji visu izelpo. Bet – to dari tikai sēdus vai guļus.

Kad jādodas pie ārsta?

Vīrusa izraisītam klepum, ja laikus sākta ārstēšana, būtu jāpāriet 14 dienu laikā, bet, ja jau nedēļu sēdēts mājās, dzertas tējas, pūstas kaklā eļļiņas, bet klepus tikai pieņemas spēkā, tad gan vērts parādīties ģimenes ārstam, jo, iespējams, vajadzīga nopietnāka ārstēšana.

Bīstamie simptomi, kad pie ārsta jādodas nekavējoties, – ja krēpās parādās asinis, kļūst grūti atklepoties, ilgi nekrītas temperatūra, ir sauss klepus ar sēcošu elpu un tās trūkumu. Pazīmes, kas var liecināt par plaušu karsoni: liels nogurums, nespēks, apetītes zudums, augsta temperatūra. Arī, ja krēpas kļūst tumšas, zaļas, brūnganas, tas nozīmē, ka vīrusam pievienojusies baktērija, tāpēc steigšus jādodas pie ārsta, kurš, visticamāk, izrakstīs antibiotikas.

Negribi klepu? Rūpējies par degunu!

Būtībā deguns ir kakla un dziļāko elpceļu sargs. Ja deguns strādā labi – nav aizlikts vai arī, gluži otrādi, visu laiku nepil –, tas izdara galveno uzdevumu elpceļu veselības uzturēšanā. Proti, deguna gļotāda samitrina ieelpoto gaisu, attīra to un tālāk aizvada uz kaklu un dziļāk elpceļos. Tādā gadījumā arī infekcijām mūsos iekļūt ir grūtāk, jo deguns darbojas kā filtrs. Savukārt, ja deguns visu laiku ir tekošs vai ciet, tad tas nespēj pilnvērtīgi veikt savu funkciju un cilvēks ir spiests elpot caur muti. Tādā gadījumā, ieelpojot caur muti gaisu, kas nav attīrīts un sasildīts, rodas gļotādas kairinājums un klepus. Pētījumos pierādīts: ja deguns ir ciet un cilvēks caur to nespēj paelpot, vīrusiem drīzāk pievienojas baktērijas, kas slimību saasina un paildzina atveseļošanos. Palīdzēt deguna veselībai var deguna pilieni, kas satur aktīvās vielas oksimetazolīnu vai ksilometazolīnu. Tiesa, tos nedrīkst lietot ilgstoši, bet no septiņām līdz desmit dienām – droši.

Padomi elpceļu labsajūtai un veselībai

Ārste iesaka – ja ziemā ģimenē kāds bieži slimo ar elpceļu kaitēm, vērts iegādāties speciālu gaisa mitrinātāju. Pietiekams gaisa mitrums telpās palīdzēs mitrināt arī elpceļu gļotādas, un tās nebūs tik uzņēmīgas pret infekcijām.

Tāpat ieteicams apkures sezonā bieži un pareizi vēdināt telpas. Tas nozīmē, ka līdz galam jāatver logs un kārtīgi jāizvēdina telpa. Ja logu tur vaļā ziemas vēdināšanas režīmā, kad pavērta ir tikai maza spraudziņa, tas nenodrošina pietiekamu gaisa apmaiņu, tikai ļauj telpā nepārtraukti ieplūst vēsākam gaisam.

Ir jāņem vērā arī tas, ka daudzu klepus sīrupu sastāvā ir pretklepus medikamenti – ja krēpu ir daudz, tos nedrīkst lietot, jo, nosmacējot klepošanas refleksu, tiek aizturēta krēpu izdale – tas var kļūt bīstami, uzsver I.Grīsle.

Farmaceita padoms

BENU Aptiekasfarmaceite Ineta Kalnbirze iesaka – ja klepus ir sauss, jālieto līdzekļi, kas to mazina un neļauj iet dziļumā. Tam noder preparāti ar dažādiem ārstniecības augiem – sīrupi, tabletes, kapsulas. Savukārt, ja klepus ir mitrs, svarīgi veicināt krēpu šķidrināšanu, kā arī atkrēpošanos, lai tās varētu labāk izvadīties. Šim nolūkam der arī augu preparāti ar efeju, Islandes ķērpi, priežu pumpuriem, timiānu un homeopātiski līdzekļi.

Nevajag aizmirst arī par pretklepus zāļu tēju ārstnieciskajām īpašībām. Aptiekās pieejamas tējas, kuru sastāvā ir viens augs, kā arī vairāku augu maisījumi. Turklāt steidzīgajiem, kam nav laika slimot un gulēt mājās, ārstniecības augu tējas ir safasētas mazās, vienreizlietojamās paciņās. Remdenai tējai var pievienot medu. Papildus noteikti ieteicams lietot C un D vitamīnu – tie stiprina imunitāti un palīdzēs ātrāk atveseļoties, kā arī noderēs profilaksei.

Ja klepus nepāriet, lietojot ieteiktos līdzekļus, ko nosaucu, noteikti jāvēršas pie ārsta, kas ieteiks citu ārstēšanas veidu ar recepšu medikamentiem.

Autors: Benu aptieka

Nekur nav tik labi, kā mājās.

 Arī man reiz piemetās jaunības maksimālisms, tikko no vidusskolas sola izlīdusi es traucos mesties piedzīvojumos, kuri ir atstājuši redzamas pēdas vēl tagad. Šeit par vienu no tiem.

Viņai bija sapnis, reiz pametot visu un neatskatoties doties plašajā pasaulē vienai pašai. Viņai tas sapnis bija tik dziļi iesakņojies galvā, ka izrauto to nevarēja pat negaidīta iemīlēšanās, vai vecā mīlestība, kas nerūsēja arī lietus laikā. Evelīna mīlēja pasauli vairāk nekā tā mīlēja viņu. Sagrauta, nobružāta un simtiem reižu celta no putekļiem viņa bija sevis meklējumos ikdienu. Nevarētu teikt, ka viņa nebija laimīga arī mājās, viņa patiesi neapzinājās to cik daudz viņai piederēja un cik gan ātri viņa to var zaudēt.Viņa gaidīja to dienu, kalendārā izsvītrojot vienu dienu pēc otras, nu bija pienākusi viņas pēdējā diena mājās, ārā saulīte viņu lutināja, vecāki darīja vai traku, bet draugi nebeidza teikt, cik ļoti viņa pietrūks un cik ļoti viņas nebūšana šeit būs pamanāma. Viņa tam neticēja, viņa mēdza ātri un negaidīti iesaistīties strīdā pat ar vislabākajiem draugiem, ātri un negaidīti ņemt un sabradāt gadiem ilgas draudzības. Tas bija meitenes talants.Nu mums Tevis pietrūks, mazā” uz lūpām viņai skūpstu uz atvadām dāvāja, kāds ko tikai vienreiz bija satikusi un arī tajā pašā reizē nejauši ieklīda viņa gultā. Arī viņai pietrūks vakaru, kad alus līst, dziesmas skan un apkārt dzirdami viegli smiekli. Šī meitene mīlēja dzīvi un naktis.Tajā pēdējā vakarā mājās viņas svarīgākie cilvēki bija pulcējušies vienkopus, dāvājot skūpstus, labus vārdus un neaizmirstamu nakti.Kāds viņai nodziedāja dziesmu „Atgriešanās”, kāds viņai dāvaja smieklus- tas viss bija pārāk skaisti, arī asaras lēni kā ozolzīles slīdēja pār vaigiem tik nepārprotami liekot saprast, ka viņa novērtē ikvienu cilvēku šeit. Dīvainā kārtā tā bija patiesība. Viņa palika pie galdiņa viena pati, asarām acīs… viņa nespēja vairs paciest atvadas, kaut gan tās vienmēr viņai ir padevušās labāk nekā iepazīšanās. Viņa taču bija meitene, kura teica „atā” pirms „čau”. Pulkstenis jau bija divi naktī, galvā pulsēja izdzertais alus, kājās nogurums, bet sirdī nemiers un satraukums- ilgi gaidītā nakts bija pienākusi. Un te meitene maldījās vairāk par visu- šo nakti viņa nēsās prātā atlikušo ceļu, kamēr iekaros pasauli. Kāpēc? Tāpēc, ka mājās būs palikusi viņas sirds, viņas sapņi. Pa pasauli ceļo vien tukša un salauzta meitenes atblāzma. Viņa grib mājās… Pamest iesākto darbu, sakravāt somas, sēsties lidmašīnā un doties sev uz tik labi pazīstamo vietu- Rīgu.Iekāpjot mašīnā, lai sāktos ceļš uz Vāciju viņas lūpas klāja viegls smaids, prātā šaudījās domas, tas viss nebija aprakstāms… Viņa savu sapni beidzot sāka piepildīt. Pēc divām dienām viņa bija nonākusi Vācijā, vietā, kuru viņai tuvāko gadu būšot jāsauc par savām mājām. Un te viņa atkal maldījās, viņa jau nu nekad nespēs nosaukt šo tukšo dzīvokli, tukšo pilsētu un aukstos cilvēkus par savām mājām un draugiem. Viņa šo sauc par gadu, kuru viņa tikko iekāpjot lidmašīnā, lai atgrieztos mājās, izsvītros no savas atmiņas nekavējoties.Viņa atceras, kā neatskatījās uz vecākiem un devās dzīvē, un tagad viņa to nožēloja… viņai vajadzēja vēl pēdējo reizi uzmest skatienu dzīvei, kura bija līdz šim un iespējams viņa būtu skrējusi atpakaļ ko kājas nes.Vientuļa, sabradāta un emocionāli nestabila šī meitene bija bīstama pati sev. Šeit uz viņu bļāva, nepārtraukti norādot uz viņas kļūdām un nepilnībām, pagaidām šī meitene turējās, bet tie, kas viņu pazīst, zina cik neilga ir viņas pacietība un cik ātri viņa var eksplodēt, sagraujot visus, kas ir viņu sāpinājuši vai darījuši pāri. Tā būtu katastrofa. Laiks šeit ritēja lēnāk nekā citur. It kā apstājusies starp divām dimensijām Evelīna nezināja uz kuru pusi spert soli. Bet aizvērusi durvis uz Latviju, viņa labi zināja, ka tās vairs nekad neatvērs tādā apmērā, kādas tās bija pirms tam. Pēc gada varbūt. Bet ne tagad.Ikvienam viņa stāstīja cik ļoti viņai šeit patīkot, māsai, mammai, draugiem, tikai viena cilvēkam viņa neizturēja un pateica, cik ļoti viņai šeit riebjas.Viltots smaids uz lūpām, ar grimu aizkrāsotas rētas sirdī, kas atspoguļojas arī sejā, ar nolaistu galvu, lai neviens viņas acīs nespētu ieskatīties ilgāk par sekundes simtdaļu, viņa ikrītu cēlās piecos, lai atkal nodotos sevis mocīšanai. Tā viņa to dēvēja, par sevis spīdzināšanu un rakstura audzināšanu.Pēc gada viņa būs cits cilvēks. To viņa sola ne tikai sev, bet arī citiem.Vakar vakarā viņa dzirdēja pieklusinātus smieklus, glāzīšu skandināšanu un… prieku. To viņa šobrīd māk sajust jau pa gabalu, jo pati to nav jutusi jau kādu laiku. Agrākos dzidros smieklus ir nomainījušas asaras, dzirksteli acīs nomāktība, smaidu drūmas nopūtas un sarunas ieildzis klusums… Viņa nekad nedomāja, ka to nožēlos tik ļoti kā tagad. Eiforija par pasauli ir beigusies. Viņa to vairs nemīl.. Tikai klusībā cerot, ka atgriežoties mājās viņa varēs atrast savu sirdi, kura šobrīd ir nomesta uz Rīgas bruģa un pāri tai iet simtiem cilvēku dienā.Šeit meitenei patīk lietus, tās lielās lāses, kuras krita pār galvu uz brīdi izslēdzot domas. Viņām tas padevās.Cigareti pēc cigaretes smēķējot viņa neprata valdīt sevi vientulībā… Meklējot pēc sevis viņai izdevās to tikai pazaudēt..

Neko padarīt, tāda tā dzīve!

Neko padarīt, tāda tā dzīve!


qwedfghj

– Mīļie vecāki,es precos!

– Ar ko tad?

– Ar Lauru, no blakus mājas!

– Ai mīļais dēls, nepreci Lauru! Jaunībā es nedaudz sagrēkoju- viņa ir Tava māsa….

– Nu labi, Tad Baibu Kalniņu…

– Nē, Baiba arī ir Tava māsa!

Lasi vēl: 
8 IEMESLI, KĀPĒC APPRECĒT MEITENI AR “SAREŽĢĪTU RAKSTURU”
Ko dāvināt? Katrai horoskopa zīmei sava dāvana
10 bildinājumi uz kuriem atbilde bija ”NĒ!”

– Tad Santu…

– Nē, Santu arī nedrīkst…

Māte beidzot neizturēja:

– Precies, dēliņ, ar kuru gribi, viņš tik un tā nav Tavs tēvs!

Neko nevar noslēpt! Ko par tevi var pastāstīt tavs ikdienas matu sakārtojums?

01 пучок 181214

Noteikti ir dzirdēts teiciens: pasaki man, kas Tu esi/ko nēsā/ko ēd – es pateikšu kas Tu esi. Tāpat ir ar matiem un to, kādu frizūru Tu izvēlies ikdienā. Astītē, bizē vai čirkainus – Tavi ikdienas frizūras paradumi daudz ko pastāsta par Tavu raksturu.

Ko stāsta frizūra

1

1. Tu esi romantiska personība, vienmēr esi gatava jaunām zināšanām un jauniem iespaidiem. Tu mēģini katrā cilvēkā atrast kādu labo un pozitīvo pusi, tādēļ Tev pietiekoši bieži nākas vilties apkārtējos cilvēkos. Optimists dvēselē un staigājoša pozitīvisma bumba – tas noteikti ir par Tevi.

2

2. Tu esi pašpārliecināta sieviete, kuru nespēj aizskart kaut kāda tur nekompetenta kritika. Tu neilgojies pēc milzīga daudzuma draugu, savukārt Tavā slēgtajā kompānijā Tu tiec uzskatīta par visuzticamāko draugu. Nepārstāj citiem sniegt savu enerģiju!

3

3. No malas izskatās, ka Tu esi ļoti lepna, bet kā gan savādāk var uzvesties cilvēks, kurš steidzas sasniegt visus nospraustos mērķus, ignorējot visas tās garlaicīgās sarunas par neko. Tu esi pieradusi pati sasniegt savus mērķus un citu palīdzība tam Tev nav nepieciešama.

4

4. Cilvēkiem, kuri Tevi nepazīst – sieviete kareive, pašiem tuvākajiem – kā balts un pūkains kaķēns. Tu vienmēr centies iestāties par taisnīgumu un godīgumu un Tevi piemānīt ir praktiski neiespējami.

5

5. Radošs cilvēks ar bagātu iekšējo pasauli. Garlaicīgs darbs noteikti nav domāts Tev – Tu pārtiec no mākslas un radošuma.

6

6. Citreiz tava atklātība Tev traucē, tomēr neskatoties ne uz ko, Tu esi tas cilvēks, kurš gatavs sniegt palīdzību katram, pat nepazīstamam cilvēkam.

7

7. Tu esi cilvēks, kurš prot klausīties un novērot. Tu ar īpašu uzmanību attiecies pret katru detaļu, šī īpašība palīdz Tev būt par līderi jebkur.

8

8. Daudzi domā, ka mierīgāku cilvēku neatrast, bet atliek vien Tevi nokaitināt, lai viss aizietu pa gaisu. Tavu asprātību un mazliet skarbo humoru spēj paciest reti kurš.

9

9. Tavs galvenais zirdziņš ir labi attīstīta pašdisciplīna. Tu esi no tā, kura uzreiz visu apdomā un pēc tam dara, nekad ne otrādi.

10

10. Radošs cilvēks, intelektuāls un estēts. Tu neciet bezgaumību un centies, lai Tev apkārt būtu cilvēki, kuri domā tāpat.

11

11. Vai esi jau ievērojusi, ka Tev visai bieži izkrata sirdi un dvēseli? Mierīga, audzināta un apzinīga – kā gan lai neuzticas šādam cilvēkam?

12

12. Tu esi organizēta un neatkarīga, Tev patīk, ka viss ir salikts pa plauktiņiem un vēl – vairāk par visu Tu cieni vienkāršību.

13

13. Optimists no dabas! Tu cieni katru mirkli un neesi gatava savu dzīvi bezjēdzīgi iztērēt. Lai gan daudziem šķiet, ka Tu esi viegli aizvainojama, tā nav. Patiesībā aizvainot tik spēcīgu būtni kā Tevi, nemaz nebūs viegli.

14

14. Praktiskums ir Tava galvenā un labākā īpašība. Tevi neinteresē citu cilvēku drāmas, baumas… Un cilvēkam, kurš droši soļo pa dzīvi, tas arī nav vajadzīgs.

15

15. Tev patīk pasapņot, iedziļināties mākslā, bet tieši šīs īpašības Tev traucē izdarīt to, kas ir jāizdara.

16

16. Tu esi mierīga, citreiz pat aukstasinīga. Tādai rakstura noturībai var tikai skaust.

17

17. Tu vienmēr sasniedz sev nospraustos mērķus, kā arī Tev piemīt izlēmīgs raksturs ar pārsteidzošu spēju koncentrēties uz saviem tālākajiem plāniem.

avots: takprosto.cc

 

 

Neko nenozīmē!

Dāvināt sevi – nenozīmē pārdot sevi, Gulēt blakus – nenozīmē pārgulēt, Neatriebties – nenozīmē visu piedot, Atsevišķi būt – nenozīmē nemīlēt!

Nekaunīga krāpšanās – SuperBingo pieķerti. VIDEO

Plašu popularitāti izpelnījies šovs SuperBingo, tiesa, ne pozitīvākajā ziņā – pārraides laikā notikusi krāpšanās, kā rezultātā spēlētāja zaudējusi iespēju laimēt mašīnu.

Skatoties video palēninājumā, labi redzams, ka laimes rata dēlītis ar summu 25 000 EUR ieslīd uz rata vidu, tādēļ bultas mēlīte neaizķēra 25 000 EUR dēlīti, kā rezultātā netika pietiekami samazināts ātrums, lai rats apstātos uz īstā laimesta, kas šajā gadījumā būtu auto.

Ņemot vērā šo faktu, vēl var secināt, ka spēlētājiem nav iespējams laimēt lielāko naudas laimestu – 25 000 EUR -, jo bultas mēlīte aiz tā neaizķeras, bet slīd tam gar malu.

Noskaties video un saki, kā domā tu – krāpšana Valsts mērogā vai neliela tehniska kļūme?

Nekaunies būt tāds, kāds esi, jo tu esi unikāls un neatkārtojams!

Ja pieaugušie aptvertu, cik milzīgs spēks ir pateiktajam vārdam, kas veltīti jautājoši apjukušam acu pārim, iespējams, mums apkārt būtu daudz laimīgāku cilvēku, kas ar tīru sirdsapziņu varētu apgalvot: „Jā, es jutos mīlēts!”

Mazie cilvēkbērni ir jāmāca dzīvesgudri, kamēr viņi ir gatavi kārām mutēm tvert teju katru zilbi, ko pārlaižam pār lūpām. Vēl vairāk.. Uzmundrinājuma un apliecinājuma vārdi noderēs arī paziņai, kas izskrējusi no dāmistabas ar notecējušu skropstu tušu un saraudātām acīm vai senam skolas biedram, kas, lai gan apgalvo, ka viņa dzīvē viss gludi rit savu gaitu, tomēr ik pa laikam šaubās par sevi un savām izvēlēm.

„Mans bērns, nekad nekaunies būt tāds, kāds esi! Tu esi neatkārtojams, unikāls radījums! Neviens nestaigā tā kā tu. Neviens nedzied kā tu, nedejo kā tu un nespēlējas parkā tā, kā to dari tu. Tev ir tiesības uz savām domām un jūtām, uz vēlmēm un centieniem. Tu drīksti priecāties un skumt. Tev ir tiesības uz savu „Jā!” un savu „Nē!”, tev ir tiesības teikt patiesību, iet savu ceļu un svinēt to. Tev ir tiesības visu sabojāt, tev ir tiesības uz nekārtību, tu drīksti izgāzties, pēc tam mēģināt to labot un atkal no jauna kļūdīties.

Citi drīkst uz tevi apvainoties, nepiekrist tev, izjust pret tevi greizsirdību, pat dusmoties uz tevi, taču viņiem nav tiesību par tevi kaunēties vai sodīt tevi par to, ka tu esi tu pats. Ņem vērā, ka citu sliktā attieksme nav nekas personīgs. Tās ir viņu pašu sāpes, nerealizētais potenciāls, ko viņi nevēlas vai negrib aiztikt. Viņi tevi nolīdzina līdz ar zemi, jo paši iekšēji ir miruši, taču tu esi dzīvs un laimīgs.

Atceries, ka tavs ķermenis ir ideāls, pat ja tam ir kādi trūkumi. Katrs plankums, dzimumzīme, līnija, rēta un mati ir ideāli izvietoti uz tava ķermeņa, katra tava krociņa ir svēta un katra deformācija tāda vairs nav no mīlestības skatupunkta raugoties. Tas ir apbrīnjami liels spēks, bērns, – būt tādam, kāds esi, elpot tā, kā to dari tu, kustēties savā tempā, justies tā, kā jūties tu. Tavā dziesmā ir spēks, un tavā klusēšanā ir spēks. Nekad nepazaudē saikni ar šo spēku, pat ja visa pasaule tevi spiež pie zemes un liek no tā attiekties! Nekad nekaunies par savu spēku!

Tev nav jābūt šīs pasaules vergam. Baiļu balss ir ārkārtīgi skaļa, taču klātbūtnes balss ir skaļāka. Uzticies sev! Un kad varēsi sev uzticēties, zini, ka tu drīksti uzticēties arī savām šaubām. Esi sev tuvāks! Un dzirdi manu balsi ikreiz, kad kaunēsies par sevi. Es vienmēr esmu ar tevi, mans bērns, pavisam tuvu. Es esmu tevis paša balss, iekšējā balss sevis mīlēšanai, balss, kas jūs visus sveic un atgādina to, ka jums ir tiesības pastāvēt, ka jūs esat ideāli tādi, kādi esat, ka jūs esat svēti un mīlami katrā savas dzīves mirklī.

Mana balss tevi nekad neatstās, pat ja būsi ļoti vecs; tu vienmēr būsi vērtīgs bērns.”

 

Materiāls sagatavots pēc sobiratelzvezd.ru materiāliem.

Autors: Dieviete.lv

Nekas pagaidām nemainīsies, jaunāko klašu skolēniem būs jāvelk sejas maskas! (+VIDEO)

Situācija ar Covid-19 valstī kļūst arvien kritiskāka, pēc koalīcijas partiju sanāksmes uzsvēra Ministru prezidents Krišjānis Kariņš. Šonedēļ jaunus ierobežojumus valdība neplāno noteikt, taču pagaidām neesot arī iemesla pārskatīt jau pieņemtos drošības pasākumus, piemēram, prasību jaunāko klašu skolēniem pēc Jaunā gada skolā nēsāt sejas maskas.

Pret to platformā “manabalss.lv” parakstījušies vairāk nekā 27 tūkstoši cilvēku. Nacionālās apvienības valdes loceklis Jānis Dombrava norādīja, ka par šādu soli vēlas padziļinātu diskusiju. Tikmēr premjers uzsvēra, ka valdība stingri seko ekspertu ieteikumiem un skolēni pēc ziemas brīvdienām varētu mācīties bez maskām tikai tad, ja saslimstība ar Covid-19 būs samazinājusies.

Video

Nekas nenotiek tā pat vien

Tik saulains rīts aiz loga, karsta kafija uz galda smaržo, pati arī jūtos lieliski. Kas var būt labāks par šādu dienas sākumu? Gandarījums un atvieglojums par apziņu, ka šodien nekur nav jāsteidzas. Beidzot var pakavēties savās domās. Bet vai tas ir vajadzīgs? Domas ir asas kā cilvēku vārdi. Šad un tad tās sāp, sāp no apziņas, ka šo un to vairs nav iespējams mainīt, lai arī cik ļoti to gribētos. Lai gan viss taču notiek ar nolūku. Ticu, ka dzīvē nekas nenotiek tā pat vien, jo katrs satiktais cilvēks atstāj pēdas mūsu dzīvēs, katrs notikums kaut ko iemāca. Neticu, ka tā pat vien nokavēju lidmašīnu un ilgāk paliku Hāgā. Gribās jau ticēt, ka man ir dots papildus laiks, ka Viņam pietuvotos vēl vairāk, lai saprastu ko es vsipār gribu. Esot tālu prom no mājām domas raisās vieglāk, jo neviens tās neierobežo. Šķiet, pat elpot kļuvis vieglāk. Arvien vieglāk saprotu, ko tiešām vēlos, jo ierastie rāmji izzūd. Sāpīgākais ir tas, ka prom būs jābrauc tā vai tā. Tizli, jo šķiršanās sāpēs, jo mājās nemaz negribas atgriezties. Sajūta, ka domas un veselais sparāts paliks te. Ārprāts, kas par slima suņa murgiem man sanākuši, bez loģikas, bez skaidrības. Bet, lai nu paliek, varbūt kāda mani sapratīs, varbūt kāda nē, jo galu galā es nesaprotu pati sevi. Jauku dienu meitenes, lai jums veicas! (l)

nekas nemainaas

still madly in love. nedelas nogale gajam uz klubu,katrs atseviski 😀 vins ar saviem draugiem,es ar savam meitenem. vakara beigaas protams bijam atkal kopaa, nenoturejamies. ha ha . vakar visu dienu nedarijam neko- vina bralis atnaca ciemos,domaaju taisit kariju,bet bija tads slinkums,ka beigas pasutijaam picu. tagad zinu vienu- vina bralis mani ir pienemis,jo vinsh vairs nebaidas pakert mani uz mulki ,lai es neapvainotos,un es vinu 😀 vel kas- vakar man un manam Mr sanaca saruna par to ko mees daritu ja vinetu loterijaa (dream on), shis man paprasija vai kas mainitos ,es uzreiz nedomajot atbildeju,ka logiski ka nemainitos, kad es vinam pajautaju vai vinam liekas ka kas mainitos vins atbildeja- jaa,es bildinatu. man shoks,staveju m&s apstulbusi. nu katra zinja- zinu ka vins domaa par ilgu nakotni ar mani,jo ir jau izdomajis ka deelam bus jaspele futbols un jafano par arsenal 😀 ha ha izdevusies nedelas nogale. tagad tikai 4 dienas un tad 4 briivas- wo-hooo. jauku jums dienu daamas

Nekas nelabojas

Biju tikko ar vinu runajusi.. Vins vel joprojam ir pardomas. Saka ka vinam vajag visu apsvert kadu nedelu. Viss ved uz to ka vins mani pametis. Nezinu ko darit, ko teikt. Neesmu izdarijusi neko tadu del ka varetu zaudet kaut ko tik dargu un milu dveselei, ka vins. Bet to, ka mana dvesele ir tira, pieradit nevaru. Neaprakstamas sapes, mokas un apzina, ka es ne ka nevaru labot situaciju! Asaras plust bez apstajas. Gribas piedzerties un pazust migla. Tik stipri nevienu nebiju milejusi un baidijusies pazaudet. Nevaru paskaidrot visas izjutas. Sapes.. Bailes.. Bezspeks.. Gaidisim ko atnesis ritdiena.

Nekas neizsaka sievišķību labāk kā ziedi…un Sintija Roulija

Viņa ir saņēmusi vairākus Amerikas Modes Dizaineru Padomes apbalvojumus, viņa rada dizainu apaviem, apģērbiem, ietērpj tajos daudzas Holivudas slavenības – Hilariju Dafu un Skārletu Johansoni un citas. Sintija cenšas ievērot līdzsvaru starp darbu modes industrijā un mātes pienākumiem. Viņas darbības lauks ir ļoti plašs – Sintija raksta un ilustrē grāmatas, viņai pieder modes preču veikals Ņujorkā, kur tiek pārdotas viņas pašas radītās lietas – tik jaukie un rotaļīgie apavi, aksesuāri un mājas dizaina priekšmeti!

 smarzas_200

Sintija Roulija radusi iespēju savu sievišķību izpaust arī smaržu pasaulē. Izceļoties ar savu netradicionālo gaumi, Sintija savu smalko uztveres spēju ir iedzīvinājusi aromātos, kas ir rotaļīgi, taču tai pat laikā – izsmalcināti, un pats galvenais – jautri. Pērn māksliniece uzsākusi sadarbību ar tiešās tirdzniecības kompāniju sievietēm Avon. Šīs sadarbības ietvaros tapuši vairāki ar ārkārtīgu sievišķību apveltīti kosmētikas produkti un aromāti. Pirmais kopdarbs aromātu tapšanā – sievišķīgais "Flower" (Zieds). Tā bagātīgajā ziedu kompozīcijā ir akcentēta lilija un jutekliskas garšvielas. Frēzijas un kašmirkoka akordi ietinušies saldās vaniļas un seksīgās muskusa notīs, kam pāri vizuļo sandalkoka aromāts. Un – mūs gaida vēl viens lielisks pārsteigums no Sintijas – viņa kā meitiņas māte lieliski zina, cik ļoti meitenēm patīk lietot mammu smaržas, kāda burvība piemīt māmiņas lietotajām lietām. Un tā radās doma – radīt īpašu aromātu meitiņām, kas sasauktos ar jau esošo aromātu sievietēm, tikai maigāku. Un tā – drīzumā meitiņas tiks pie sava – speciāli viņām dizaineres radīta aromāta, kas būs pildīts līdzīgā, mazākā, meitenīgākā pudelītē! Viņa ir piepildījusi meiteņu sapni! Šo aromātu sauc "Petal" (Ziedlapiņa). Šīs abas smaržas ir gluži kā Māmiņa ar Meitiņu – Zieds un Ziedlapiņa!

sindija_200

nekas nav viegli

katrs piedzīvojums dzīvē ir jāizdzīvo,jāizbauda. Katrs satiktais cilvēks ir jāiepazīst. Es visu laiku vēlos vīrieti kurš piekrīt satikties tikai,kā draugi,nevis kā pāris. nekādu saistību, nekādu attiecību. patiesībā jau attiecības, tas ir tikai tāds vārds, tāds statuss, un ja godīgi es bez tā statusu tak varu iztikt, man tā likās, biju tādu domu ieņemusi galvā. Viss ir lieliski, esmu satikusi viņu, kurš gluži kā es nevēlās attiecības tikai tā nosaukuma dēļ, mēs varam satikties gluži kā pāris, bet tāds nebūt. Nu lūk, bet problēma ir tāda,ka ar laiku jau pieķērās gribot negribot, tam ar ko pavadi tik daudz laika, dienas un naktis kopā.. bet mēs tak runājam,ka nebūs attiecības, priekš kam-tā nosaukuma dēļ? un pašlaik es skrienu kā ar galvu sienā un domāju- man tač tomēr vajag to statusu- "Jā, mēs esam pāris, īsts pāris"… bet nevaru nekādi pārkāpt savam lepnumam, esmu to uzslējusi visai augstu, bet viss jau notiek tā kā tam jānotiek, un gan jau mēs abi vienlaicīgi sajūtim to,ka ja mums jābūt ītam pārim, bet vēl mans lepnums neļauj man padodies.. un viņa lepnums ne tik. haha, pati biju iedomājusies ka tas būs viegli, ka satikties brīvdienās un darba dienās runāt bezgalīgi ilgi pa telefonu, bet tomēr tas nav nemaz tik viegli, un jaa,laikam divi cilvēki, kuriem vienam pret otru ir simpātijas nevar būt vnk draugi. un tagad es domāju, no kura brīži kļūstam par īstu pāri-tad,kad telefona sarunas kļūst biežākās, garākas? kad nebaidamies jau atvadoties pa telefonu pateikt- "atā, bučas"!? vai arīi, tad,kad draugi jau sāk prasīt-""kas starp Jums īsti ir"? vai tad,kad nevari iztik 20 minūtes viņu nesamīļojot, nepaskatoties uz viņu, nesabučojot? (l) nebiju ko tādu jutusi divus gadus, likās,ka vēl nav laiks, ka vēl nekādus dejošu taurentiņus negribu un negaidu, bet viņi atnāca, negaidot. Un nevakag būt lepnam, tā tikai pazaudē savu laimi. ahh, ja būtu tik viegli nebūt lepnam un aizspriedumainam, vai ne? 🙂

Nekas nav beidzies: Pagājušajā diennaktī atklāti seši Covid-19 inficēšanās gadījumi, bet divi saslimušie miruši!

Pēdējās diennakts laikā, veicot 1810 testus, Covid-19 konstatēts sešiem cilvēkiem, bet divas ar jauno koronavīrusu sasirgušās personas mirušas, liecina Slimību profilakses un kontroles centra apkopotā informācija.

Mirušie Covid-19 pacienti bijuši vecuma grupā no 80 līdz 85 gadiem un ar vairākām hroniskām saslimšanām. Tādējādi kopumā Latvijā miruši 30 Covid-19 pacienti.

Līdz šim Latvijā veikti 131 646 Covid-19 izmeklējumi, saslimušas 1104 personas un, vadoties pēc 16.jūnija datiem, 875 izveseļojušās.

Nacionālā veselības dienesta dati liecina, ka pēdējās diennakts laikā slimnīcā ievietots viens pacients ar Covid-19. Kopumā stacionāros ārstējas seši pacienti, no kuriem pieci ir ar vidēji smagu, bet viens ar smagu slimības gaitu. Kopumā no stacionāra izrakstīts 171 pacients, taču šis skaitlis ietver gan atlabušos, gan mirušos.

Covid-19 pārbaudes un rezultāti Latvijā – https://e.infogr.am/covid-19-parbaudes-un-pozitivie-rezultati-latvija-1h7g6kvxzzd04oy?src=embed

 

Autors: nozare.lv

17.06.2020.

Nekas īpašs :)

Beidzot iegāju caur datoru, wi fi kaut kur pazuda, un tas ka telefonam vēl nav garumzīmes.. Pēē noriebās. 😀 😀 Tātad.. Sveikas dārgās. Kopumā par šodienu.. itkā jau nekas īpašs. Pamodos, iegāju skype, sasvecinājos ar Viktoru, papļāpājām pirms viņš devās uz darbu, un pēc tam izdomāju vēl pagulēt kādu stundiņu. 😛 😛 Pus 4 jābūt bija skolā, 22 tikai atgriezos no mācībām (mācos neklātienē, mācības notiek tikai otrdienās un ceturtdienās no 15.30 līdz 21.30). Jutos ļooooti pārgurusi, pat īsti nesaprotu dēļ kā. :-/ Laikam stress, kas mani apciemojis pēdējā laikā ir atstājis manāmas pēdas aiz sevis. Rīt ir mana vārda diena 🙂 Sveicu jau šodien visas Katrīnas 😛 Agri no rīta jau sākšu gatavot krabju un pupiņu salātus. Īpaši nesvinēšos, tikai es, mamma, brālēns un vecāmāte. Pat nepasacu mammas brāli ar sievu, māsīcu un brālēnu vecāko. Jo negribu nekādas īpašas svinības, manuprāt nav nekādi baigie svētki lai taisītu greznas svinības. Ja jums ir kādas ņammīgas receptes varat ierakstīt komentāros, ar prieku kādu izmēģināšu 😉 Āāā jāa.. ar Viktoru viss kārtībā, šodien jau atkal viņš tāds mīļš kaķēns pret mani. 😛 (l) (l) (l)

Nekārto sestdienās māju un nemazgā drēbes

sieviete-taureni

Reiz dzīvoja Viņš un Viņa. Viss bija tik lieliski un garšīgi sākumā, tik ļoti, ka taureņi vēderā vibrēja. Viņi vienmēr kaut kur brauca, gāja, darīja, skatījās filmas, kopā gatavoja ēst, gāja pastaigāties, reizēm smēķēja gultā, tolaik vēl varēja pīpēt visur. Bērnu viņiem vēl nebija.

Un tad kādu dien bērns pieteicās. Pīpēt gultā vairs nevarēja, uz pasākumiem, pārgājienos un pastaigās Viņi sāka iet retāk, jo Viņš pārāk raizējās par visu. Varbūt kautrējās no tā ka Viņa kļuvusi tik resna? nu vismaz Viņa tā domāja. Un Viņa reizēm raudāja. Viņš to neredzēja.

Viendien Viņš izdomāja, ka ir sestdiena un ir jātīra māja, jāmazgā drēbes. Viņa iebilda, ka aiziesim labāk pastaigāties. Viņš kļuva ass un uzkliedza, vai Viņa neredz, kāda ir māja un ka vispār jau nav ko vilkt vairs mugurā.
Viņa paskatījās apkārt. Māja kā māja, nu labi, vietām putekļi un žurnālu čupiņa nav perfekti muguriņām kopā, un viena kafijas krūze uz galda un daži konfekšu papīri tukšā konfekšu traukā. Māja kā māja. Viņa nopūtās, neiebilda, bet pārvaicāja vai pēc tam kaut kur aiziesim? Viņš kaut ko noņurdēja un teica, ka tad jau redzēs.

Viņa sakopa māju un cerīgi uz viņu paskatījās – nu, iesim? Nē, viņš teica, neēdis es nekur neiešu. Viņa piedāvāja kādu sviestmaizi, viņš apvainojās – kas tas esot par ēdienu?!

Viņa sāka gatavot – mizoja kartupeļus, taisīja gaļas mērci, rīvēja burkānus salātiem un skumīgi noglāstīja savu apaļo vēderu.

Kad bija paēsts, Viņš sāka skatīties kaut kādu filmu. Viņa jautāja – vai mēs nekur neiesim? Ai, grūti nopūtās Viņš, negribas kaut kā….

Un tā palēnām vien sestdienas un svētdienas kļuva par mājas kārtošanas un drēbju mazgāšanas dienām.

Un Viņi nemanot pārstāja kaut kur iet, un aizvien biežāk gāja vienatnē, atsevišķi……

Arī kad piedzima bērns, sestdienu mājas tīrīšanu nekas neatcēla. Nu nav jau tā, ka līdz tam māja netika tīrīta. Tika, tikai citās dienās, kopā…..

Varbūt brīdis, kad sestdienās tiek tīrīta māja, gatavotas triju kārtu ēdienreizes, mazgātas drēbes, kārtoti skapji, krāmēta garāža un skatīti bezjēdzīgi seriāli, varbūt tas ir brīdis, kad aizbēg taureņi?

Jo viņus nevar ieslodzīt, nevar pavēlēt tiem mosties pēc pulksteņa un sestdienās iet gulēt, jo jātīra māja.

Viņas taureņi guļ. Viņš gan tos sauc par putniem Viņas galvā un sola iedot atlaidi galvas ārstam. Viņa klusē.
Taču arī māju vairs sestdienā nekārto, drēbes nemazgā, bet uzkrāso lūpas un aizved sevi pastaigāties. Arī tad, kad putenis un gribētos sēdēt mājā.

Viņa iet ārā, jo ja nu taureņiem kļūs tik auksti, ka tie vismaz savicinās spārnus no aukstuma…tad viņa vismaz zinās, ka tie ir….

 

Autors: Evija Streiča

Nekādu varavīknes karogu un tetovējumu – Ķīna cenzē Eirovīziju

Attēls: Ekrānšāviņš no soc.tīkliem

Attēls: Yotube ekrānšāviņš

Eirovīzijas konkurss noteikti var izcelties ar dalībnieku centieniem izcelties un iespiesties skatītāju atmiņas, taču Ķīnā šī konkursa vērotājiem nākas samierināties ar dažādu elementu izpludināšanu vai vispār priekšnesumu neparādīšanu.

Mango TV, kurš pārraidīja pirmo Eirovīzijas pusfinālu, kurš norisinājās otrdien, ir kļuvis par sociālo tīklu lietotāju upuri, jo viņi izlēma nerādīt mākslinieku tetovējumus un citos priekšnesumos redzamos “varavīksnes karogus”. Ja ar to vēl nepietiek, Ķīna nolēma nerādīt Īrijas un Albānijas priekšnesumus, ziņo “BBC”.

Tagad Mango TV ir aizliegts pārraidīt pārējos konkursa notikumus un daudzi Ķīnas iedzīvotāji ir nolēmuši atteikties no Mango TV skatīšanās. Daži pat izteicās, ka steigs uz veikalu, lai iegādātos “varavīksnes lietussargus”.

Īrijas pārstāvis Ryan O’Shaughnessy uzstājās Eirovīzijas konkursa ar dziesmu par attiecību beigām. Viņa priekšnesumu papildināja divi vīriešu kārtas dejotāji. Savukārt Albānijas pārstāvis Eugent Bushpepa Ķīnas zilajos ekrānos neparādījās, jo viņam un viņa grupas biedriem bija pārāk daudz atklātu tetovējumu. Šis gan ir saistīts ar to, ka šī gada Janvārī Ķīnā tika nolemts ierobežot “subkultūras” elementu atspoguļošanu televīzijā, un tas attiecas arī uz tetovējumiem.

 

Autors: Dieviete.lv 11.05.2018

Nekādu pazemojumu un fizisku sodu: Tibetiešu uzskati par bērnu audzināšanu

Noderīgu prasmju ieaudzināšana ļauj bērnam izaugt par patstāvīgu un pilnvērtīgu personību, kas ciena savus vecākus. Mums ir, ko mācīties no gudrās tibetiešu tautas.

Pats galvenais – nekādu pazemojumu un fizisku sodu.

Pirmais periods: līdz 5 gadu vecumam

Ar bērnu ir jākomunicē kā ar karali. Aizliegt neko nedrīkst. Drīkst tikai novērst uzmanību. Ja bērns dara kaut ko bīstamu, tad vajag uztaisīt izbijušos sejas izteiksmi un iesaukties. Tādu valodu bērns ideāli saprot.

Tajā vecumā bērnā attīstās ziņkārība un interese par dzīvi. Viņš vēl nespēj izveidot garas, loģiskas domu ķēdītes. Piemēram, viņš sasita dārgu vāzi. Viņš nesaprot, ka, lai tādu nopirktu, ir daudz jāstrādā un jāpelna nauda. Sodu viņš uztvers kā apspiešanu. Tādējādi tu viņam neiemācīsi nesist vāzes, bet vienkārši parādīsi, kurš ir lielāks un varenāks.

Otrais periods: no 5 līdz 10 gadu vecumam

Šajā laikā ar bērnu jākomunicē kā ar vergu. Ir jādod viņam uzdevumi un jāpieprasa to izpildi. Par nepakļaušanos drīkst sodīt (bet, ne fiziski).

Šajā vecumā bērnam strauji attīstās intelekts. Viņam ir jāiemācās prognozēt apkārtējo reakciju, ko izsauc kāda viņa rīcība. Viņam ir jāiemācās piesaistīt pozitīvo reakciju un jāizvairās no cilvēku kaitināšanas. Šajā periodā nevajag baidīties bērnam dot darīt. Daudz.

Trešais periods: no 10 līdz 15 gadu vecumam

Kā ar viņu komunicēt? Kā ar līdzvērtīgu. Protams, tāpat vecāki ir līmeni augstāk, jo apzinās, ka viņiem ir lielāka dzīves pieredze un zināšanas. Iesaisti bērnu nopietnu jautājumu risināšana, lūdz viņa viedokli. Ļauj viņam sajusties patstāvīgam. Savu kārtību „uzspied” bērnam caur diskusijām un padomiem. Ja tev kaut kas nepatīk, pievērs viņa uzmanību negatīvajām sekām. Šajā laikā bērnā formējas patstāvīga un neatkarīga domāšana.

Ceturtais periods: no 15 gadu vecuma

Izturies pret bērnu ar cieņu. Audzināt viņu ir jau par vēlu, tāpēc atliek vien vākt sava darba augļus.

 

Avots: mirkrasoty.life

Nekādu diētu un sporta! Pirmās “STOP” darbības saaukstēšanās gadījumā

Mēs gana labi zinām un ievērojam klasiskus ieteikumus par imunitātes stiprināšanas un veselības aizsardzības pasākumiem saaukstēšanās laikā. Tomēr, cenšoties uzlabot sava organisma aizsargspējas, turpinām pieļaut elementāras kļūdas.

„Saaukstēšanos katrs no mums izjūt dažādi.Pirmā kņudēšana kaklā, aizlikts deguns, nelielas iesnas, drebulis, paaugstināta temperatūra un tas pats nogurums var liecināt par saaukstēšanos, tomēr ignorējot šos ķermeņa raidītos signālus,parasta saaukstēšanās var pārtapt par nopietnāku saslimšanu – angīnu, bronhītu vai deguna blakusdobumu iekaisumu,” atgādina Euroaptiekas farmaceite Ieva Zvagule.

Sportošanas grēks

Uzskats, ka sportošana palīdzēs uzveikt slimību un justies labāk, ir maldīgs, it īpaši pie paaugstinātas temperatūras, jo arī saaukstēšanās pati par sevi jau ir slodze organismam cīņā ar infekciju. Papildus tam asinsrites paātrināšanās var izraisīt arī infekcijas izplatīšanos organismā. Iespējams, fiziski aktīviem un pieredzējušiem sportistiem sporta aktivitātes var uzlabot pašsajūtu un paaugstināt imunitāti,organismam uzsildoties un izsvīstot, taču tas notiek salīdzinoši retos gadījumos.

Asinsspiediens

Farmaceite norāda, ka sirds slodzes palielināšanās slimošanas laikā var radīt arī paaugstinātu asinsspiedienu. Tiešitāpēc pie nopietnākiem saaukstēšanās simptomiem jābūt ļoti vērīgiem pret savu asinsspiedienu un nevajadzētu veikt pasākumus, kas to var dabiski paaugstināt.

Diēta

Lai pazeminātu temperatūru vai vienkārši izmantotu iespēju, kad apetīte ir samazinājusies, pastāv mīts, ka šī ir lieliska iespēja, lai nomestu lieko svaru. Taču patiesībā ir tieši otrādi – šajā laikā ir svarīgi turēties pie sava ierastā kaloriju daudzuma un lietot ar uzturvielām bagātu pārtiku, kas nodrošinās imunitātes uzlabošanos.Nenoliedzami vairāk šķidruma – zāļu tējas, ūdens u.tml. – būs nepieciešams uzņemt, taču tas nedrīkst tikt uztverts kā pārtikas aizvietotājs.

Sentēvu metodes
Lai gan vairākas mūsu tautas līdzekļu metodes ir sevi pierādījušas cīņā ar saaukstēšanos, tomēr ar to vien nebūs līdzēts. Aizrautīga kakla skalošana ar sālsūdeni vai ķiploku likšana degunā var tikai sakairināt gļotādu un saasināt simptomus.

Zāļu dubulttrieciendeva

Lai nenonāktu vēl sliktākā situācijā, kad neapdomīga zāļu lietošana rada nopietnus veselības traucējumus, visbiežāk pasliktinot aknu darbību, farmaceite aicina aptiekā nekautrēties un vaicāt zāļu lietošanas biežumu, kā arī noskaidrot, kurus medikamentus var kombinēt kopā. Jo kā bezrecepšu, tā recepšu medikamenti var saturēt vienu un to pašu aktīvo vielu, piemēram, paracetamolu.

 

Autors: Euroaptieka 09.02.2018

Nekad nesaki to savam bosam

Neatkarīgi no tā, vai darbu uzņēmumā esi sākusi tikko vai arī strādā tur jau sen, vienmēr apdomā, ko saki priekšniekam. Cosmo piedāvā špikeri situācijām, kādas gadās ikvienā darbavietā.

 

Nesaki: Tas nav tas, ko jūs man uzdevāt. Jūs teicāt…

Ja arī priekšnieks ir kaut ko sajaucis, tā teikt nevajag – tas izklausās agresīvi un liecina, ka tiek apšaubīta viņa autoritāte. Visdrīzāk šāds pārpratums radies tāpēc, ka priekšnieka domas bijušas aizņemtas ar ko citu.

Tā vietā saki: Tagad es sapratu, ko jūs vēlējāties. Es to tūlīt izdarīšu.

Šajā situācijā ir svarīgi nezaudēt savaldību, atvainoties un apsolīt, ka turpmāk priekšnieka uzdevumu precizēsi rūpīgāk. Nākamreiz noteikti pārjautā un pārliecinies, vai visu esi sapratusi pareizi.

 

Nesaki: Gribat redzēt mana jaunā kucēna bildi?

Piedāvāt priekšniekam aplūkot kucēna bildi pieļaujams tikai tad, ja ir skaidri zināms, ka viņam patīk suņi, un tāpēc šī ziņa tiks uztverta pozitīvi. Tomēr, ierosinot ar darbu nesaistītu tēmu, tu vari radīt iespaidu, ka esi izklaidīga un uz strādāšanu nefokusēta būtne.

Tā vietā saki: Man ir jauns kucēns.

Ja vēlies dalīties ar personisku informāciju, dari to mērenās devās. Labāk nogaidi, kamēr priekšnieks pajautā: “Kādi jaunumi?” un tad, ja vēlies, dažos vārdos padalies ar aktualitātēm personiskajā dzīvē.

 

Nesaki: Tas manā darba aprakstā nav minēts.

Vadītājiem ļoti nepatīk šāda atbilde, jo tā nozīmē, ka darbinieks ir neatsaucīgs, nav gatavs sadarboties un norobežojas no organizācijas mērķiem. Turklāt šādi tu parādi sevi kā cilvēku, kas negrib pielāgoties jaunām situācijām.

Tā vietā saki: Es labprāt to izdarīšu, taču šobrīd es esmu aizņemta ar citu uzdevumu. Kura no šīm lietām ir prioritāte?

Tas parāda, ka esi gatava fokusēt savu uzmanību uz svarīgāko. Tava atsaucība nepaliks neievērota.

 

Nesaki: Pagājušajā vīkendā es reāli atlaidu bremzes.

Apspriest ar priekšnieku brīvdienu piedzīvojumus nav profesionāli. Tas pieļaujams vien tad, ja priekšnieks šādu jautājumu uzdevis pats. Tomēr pirms sāc stāstīt pikantus atgadījumus, padomā, kādu iespaidu par sevi radīsi.

Tā vietā saki: Es pavadīju foršas brīvdienas ar draugiem.

Pat tad, ja priekšnieks katru pirmdienu stāsta par saviem lieliskajiem draugiem, ar kuriem kopā atkal iedzerts pār mēru, šim piemēram sekot nevajadzētu – attiecības ar šefu tādēļ draudzīgākas nekļūs. Priekšnieks vienmēr ir un paliek priekšnieks.

 

Nesaki: Man, iespējams, nevajadzētu to stāstīt, bet… (kolēģa vārds un nodarījums).

“Neuzticams” – šis būs pirmais vārds, kas ienāks prātā priekšniekam, kad tu stāstīsi kaut ko negatīvu par kolēģiem.

Tā vietā saki: Neko.

Ja tu par kādu nevari pateikt neko jauku, tad labāk paklusē. Līdzko tev rodas iespēja parunāt ar priekšnieku, stāsti viņam par veiksmīgi īstenotu projektu vai jaunām idejām uzņēmumam. Tādējādi tu bosam asociēsies tikai ar labām ziņām.

 

Materiāls tapis sadarbībā ar Latvijas Personāla vadīšanas asociācijas prezidenti, valdes priekšsēdētāju Evu Selgu.

Teksts: Brigita Štrama.

Nekad nenoticēsi, ko var nozīmēt šī krāsa uz nagiem

Neskatoties uz jaunākajām modes tendencēm manikīra pasaulē, reti kurš uzklausa pazīstamu dizaineru padomus. Bieži vien meitenes vēlas, lai viņas izceltos un izvēlas nagu lakas krāsu pēc viņu pašu domām, nevis paļaujoties uz kādu citu viedokli. Izrādās, ka jūs varat uzzināt daudz par cilvēka raksturu, pamatojoties uz izvēlētās nagu lakas krāsas! Un kādai krāsai jūs dotu priekšroku ?Hmm..

KĀ NOTEIKT CILVĒKA RAKTURU PĒC KRĀSAS

Melnā krāsa
To parasti izvēlas enerģiskas meitenes, kuras nebaidās riskantu situāciju ņemt savās rokās. Ietiepīgs cilvēks, tik viegli nepadodas. Bieži vien zem šīs dzelzs dāmas slēpjas mierīga, baiga būtne, kas vēlas tikt mīlēta.  

характер женщины по цвету маникюра

Sarkana vai bordo krāsa
Šīm manikīra pārstāvēm patīk kaislīgas situācijas, jo pašas ir kaisles pilnas un gatavas jauniem piedzīvojumiem. Bet tas ne vienmēr ir tā, jo daudzas meitenes izvēlas šo toni, lai izskatītos eleganti un spēka pilnas. 

характер женщины по цвету маникюра

Rozā krāsa
Šo toni izvēlas maigas, rāmas un jūtīgas sievietes. Viņām blakus vajadzīgs spēcīga vīrieša atbalsts, kas palīdz vieglāk pieņemt sarežģītus lēmumus. 

характер женщины по цвету маникюра

Dzeltena krāsa
Šī krāsa piesaista aktīvas, drosmīgas sievietes, kuras nebaidās doties dzīvē bez partnera. Arī viņām ir raksturīga aizmāršība un tendence uz neracionālām situācijām. 

характер женщины по цвету маникюра

Zilā krāsa
Izvēlas klusa, droša un rāma sieviete. Dzeltenā krāsa simbolizē fizisku spēku, tādēļ šīs sievietes grūtā situācijā nepieņem palīdzību no apkārtējiem. Interesanti, vai ne?

характер женщины по цвету маникюра

Zaļā krāsa
Zaļš manikīrs raksturīgs dāmām ar spēcīgu raksturu. Kā arī šo toni, izvēlas daiļās dāmas, kurām trūkst uzmanības no sev tuvajiem cilvēkiem un, kuras vēlas vairāk uzmanības tikai sev. Un šī mūsdienās ir populārākā manikīra krāsa, jo īpaši vasarā. Piekrīti?

характер женщины по цвету маникюра

Violeta krāsa
To izvēlas dāmas, kuras ir skaistas un jaukas, taču dziļi sirdī ir spējīgas aizstāvēt sevi un savus tuvos ar visu savu spēku. Ļoti praktiskas, ir apveltītas ar ļoti labu intuīciju. Nedaudz viņās arī ir no iedomības un augstprātības, bet viss ir normas robežās. 

характер женщины по цвету маникюра

Labs risinājums katrai meitenei būs izvēlēties nagu lakas krāsu, atkarībā no situācijas. Ja jums ir nopietna biznesa tikšanās, tad, mēģiniet izmantot violeto nagu laku. Jūs iegūsiet pašapziņu un palielināsiet jūsu izredzes gūt panākumus! 

AVOTS

Nekad nemetiet ārā granātābola mizas!

kozhura_granata_1-680x422

Visātrākais un vienkāršākais dizentērijas, disbakteriozes un čūlas ārstēšanas līdzeklis!

Pērkot granātābolu, nekad nemetiet ārā tā mizas! Tām ir jābūt jūsu mājas aptieciņā.Tārpu un dizentērijas, iekaisuma procesu resnajā zarnā un čūlu gadījumā tikai“augļu karaļa” granātābolu mizas ātri novērš nepatīkamās slimības sajūtas. Efekts tiks panākts jau pēc 3 – 4 stundām. Viss, kas jums ir vajadzīgs, ir izžāvēt granātābola mizu, un uztaisīt novārījumu no tām katram gadījumam.

Brīnumainā novārījuma recepte no granātābola mizām.

Obligāti ievērojiet proporciju – 1:20. ЭTā ir granātābolu mizas un vāroša ūdens proporcija. Lai pagatavotu novārījumu, jums vajag uzvārīt ūdeni, tajā ielikt mizas un pagaidī, kamēr ūdens atkal uzvārīsies. Tad ātri noņemt katliņu no uguns, uzlikt ciešu vāku, atstāt uz 30 minūtēm. Ir ļoti svarīgi novārījumu neizkāst. Ielejiet sev 50 ml novārījuma, bet katliņu atkal aiztaisiet vēl spēcīgājam novārījumam.  

Ir ļoti svarīgi ievērot dzēriena lietošanas kārtību: viena diena ārstēšana, nākamā diena – atpūta. Kurss var ilgt 5 dienas (ar atpūtas dienām starpā – tās ir 3 dienas, kad tiek lietots granātābolu mizas novārījums). Ir ļoti svarīgi novārījumu dzert tukšā dūšā. Diennaktī jāizdzer 4 reizes pa 50 ml mizu novārījuma maziem malciņiem.

avots: fithacker.ru

NEKAD NEĻAUJ SEV DARĪT PĀRI!

Reiz dzīvoja kāds smaidīgs meitēns. pavisam maziņa, jauka, nevienam nedarīja pāri. pavisam nesamaitāta. toties daudz sāpināta. visiem šķita, ka viņa ir stipra. tāpēc, ka bija ideāla aktrise, kad vajadzēja. patiesībā viņa bija ļoti viegli ievainojama. visiem patika ar viņu paspēlēties un pēc tam izmest. kāpēc?! vai tiešām viņa izskatījās pēc spēļmantiņas? vai arī visiem likās, ka viņa spēj pārdzīvot visu? es ar šo meitēnu patiesi lepojos, visvairāk. šis meitēns diemžēl reiz salūza, salūza uz neatgriezšanos. nekad, NEKAD vairs viņai nebūs tas smaidīgais ģīmītis, ja būs, tad varen uztēlots. viņa nekad, NEKAD vairs sev nelaidīs tuvu, nevienam neuzticēsies, jo zina, ka pievils. baidieties bērni no dzīves!

Nekad neignorē šīs pazīmes savās attiecībās

Katrās attiecībās mēdz būt kāpumi un kritumi, bet, ja jums ir vairāk kritumu (it īpaši zemāk aprakstītie), iespējams, ka attiecības nav vērts turpināt.

Jūs daudz strīdaties

Nav ideālu attiecību. Taču, ja jūs strīdaties katru dienu vai vismaz pāris reizes nedēļā, būtu vērts sākt uzmanīties. Padomā, kāpēc jūs strīdaties. Ja tas ir kaut kas tāds, kur jūs nevarat rast kompromisu vai vienkārši aizmirst, iespējams, ka labāk būtu šķirties. Pastāvīgi strīdi nogurdina, atklāj sliktāko tevis pusi un pārvērš par cilvēku, kuru tu vairs nespēsi atpazīt.

Viņš ķircina tevi, un tev tas nepatīk

Dažreiz cilvēks var paķircināt tā, ka arī tev ir smieklīgi, taču, ja tas aizskar tavas jūtas, tas nozīmē, ka viņš pārkāpj robežas. Ja tavi aizrādījumi neatstāj uz viņu nekādu iespaidu un viņš trurpina visu darīt pa vecam, tas noteikti iedragās jūsu attiecības. Tu esi pelnījusi sev līdzās kādu, kurš uztver tavas jūtas nopietni.

Jūs nespējat pieņemt kopīgu lēmumu nopietnos dzīves jautājumos

Nepiekrist ir normāli, bet svarīgos dzīves jautājumos viedoklim ir jāsakrīt. Ja jūs nespējat izlemt, kur dzīvot, pirkt suni vai, nē, kurš strādās, bet kurš sēdēs mājās ar bērniem, kā pavadīt brīvo laiku, tad laulības dzīvē var būt ļoti grūti. Viena lieta ir strīdēties par to, kādā krāsā nokrāsot guļamistabu, bet cita – kur dzīvot: pilsētā vai laukos. Līdzīgus jautājumus labāk apspriest pēc iespējas laicīgāk, jo mīlestība visus jautājumus neatrisinās.

Jums ir atšķirīgas intereses

Jo, kas paliks tad, kad pirmā kaisle un rozā brilles būs garām? Ko jūs darīsiet? Lielākā daļa pāru dara to, kas abiem patīk – iet uz kino, nodarbojas ar sportu, ceļo utt.

Viņš tevi nesaista

Šķiet, ka viņš tev ir lieliski piemērots: jums ir kopīgas intereses un mērķi, tev patīk pavadīt laiku ar viņu kopā, jūs labi satiekat… Bet, ja viņš tevi nesaista kā vīrietis, tu tur neko nevari mainīt. Romantiskās attiecībās ir nepieciešama tā īpašā dzirkstelīte. Tieši tas atšķir romantiskas attiecības no draudzības.

Nekad nedari to pēc strīda!

Mēs palūdzām puišus pastāstīt par tām sīkajām, taču ļoti kaitinošajām lietām, ko meitenes mēdz darīt pēc strīdēšanās. Lūk, kādas lietas atklāja puiši!

“Pēc strīda viņa vienmēr apmīļo mūsu suni. Zinu, ka tas izklausās bērnišķīgi, taču man patiktu, ja suņa vietā būtu es.” — Atis L.

“Reizēm meitene man feisbukā visiem draugiem redzamā vietā uzraksta kaut ko salkanu, piemēram: “Esmu tik laimīga, ka mēs vairs nestrīdamies! Mīlu tevi!” Doma jau nav slikta, bet man nepatīk, ka viņa afišē mūsu konfliktus.” —Mārcis G.

“Nevaru ciest, ka pēc asākas vārdu pārmaiņas viņa vienmēr saka: “Labi, ka šis strīds nebija tik nopietns kā iepriekšējais!” Es saprotu, ka draudzene grib to labāko, taču veco nesaskaņu piesaukšana man bojā garastāvokli.” — Toms R.

“Manai meitenei patīk pēc strīda nosnausties, bet es gribētu vienkārši pabūt ar viņu kopā vai darīt kaut ko patīkamu.” — Kārlis S.

“Man nepatīk, ka viņa pēc strīda zvana savai labākajai draudzenei un visos sīkumos to atstāsta, lai gan es atrodos blakus istabā un visu dzirdu. Tas man liek domāt, ka strīds vēl nav beidzies.” — Gusts D.

“Pēc strīda viņa nepārtraukti vaicā: “Vai mums viss kārtībā?” Tas padara nervozu. Ir taču redzams, ka viss kārtībā, – citādi mēs vēl aizvien strīdētos.” — Jānis Z.

“Tūlīt pēc strīda viņa sāk saukt mani mīļvārdiņā. Tas izklausās tik samāksloti!” —Reinis V.

 

Nekad nebūtu domājusi ka vienkāršu nagu laku var lietot arī šādi

Viltības, kuras tev noderēs:

Dušas, izlietņu ūdens krāniem bieži ir slikta īpašība – uz tiem krāsa mēdz ātri nodzist un nevar vairs zināt uz, kuru pusi ir karsts ūdens un uz kuru pusi auksts. Izmanto nagu lakas, lai iekrāsotu krāsas. 

как использовать старый лак для ногтей

Katrai meitenei ir kaut viena (GLOW in the night) tumsā spīdoša nagu laka. Izmanto to, lai uz savas televizora pults iezīmētu galvenās pogas. Ģeniāli, vai ne?

как использовать старый лак для ногтей

Mazs piliens nagu lakas palīdzēs apturēt zeķubikšu plīsuma vietu. Šo variantu izmanto jau daudzas mūsdienu sievietes. 

как использовать старый лак для ногтей

Izmanto nagu laku, lai maskētu vieglas skrambas vai skrāpējumus un auto. Izmantot vajadzētu atbilstošu krāsu. 

как еще можно использовать лак для ногтей

Bižutēriju  no lēta un viegla metālu vajadzētu pārklāt ar caurspīdīgu nagu laku. Šis mazais knifiņš palīdzēs neļaut izraisīties alerģiskai reakcijai un neatstās uz pirksta melnos riņķus. 

как еще можно использовать лак для ногтей

Ja tavs bērns saplēsis savas brilles – nevajag uzreiz sākt stresot! Vienkārši uzklāj caurspīdīgu nagu laku apkārt briļļu rāmītim. Šādā veidā stikls neplīsīs tālāk, taču tas nenozīmē, ka nevajadzēs pirkt jaunas brilles – vajadzēs gan! 

как еще можно использовать лак для ногтей

Ja tavam sāls, piparu vai citu garšvielu trauciņām ir pārāk lieli caurumiņi un visi graudiņi birst ārā vairāk nekā vajag, tad izmanto nagu laku un aizkrāso dažus caurumiņus ciet ar to. 

как еще можно использовать лак для ногтей

Parastas nagu lakas smarža palīdzēs pat atmodināt cilvēku, kurš tikko ir paģībis. Vai zināji?

как еще можно использовать лак для ногтей

 

 
 
 
 
 

Nejūties seksuāla? Pamēģini kaut ko no šī un paskaties, kas mainās!

Nejūties seksuāla? Pamēģini kaut ko no šī un paskaties, kas mainās! 1

woman-flower

Ir daudz iemeslu, kuru dēļ tu vairs nejūties seksuāla – stress darbā, drāma attiecībās – tamdēļ tava seksuālā pašapziņa var ciest.

Mēs piedāvājam vairākus veidus, kā atgriezt tavu seksuālo pārliecību par sevi.

  • Pārslēdzies uz savu iekšējo dīvu. Dziedātāja Bejonsē nekad nav slēpusi, ka tad, kad viņa uzkāpj uz skatuves, viņa pārslēdzas uz citu, iedomāto personu – Sašu Fīrsu. Viņa šo tēlu raksturo kā kaislīgāku, jautrāku, agresīvāku, izskatīgāku. Ieejot tēlā, viņa spēj panākt to, ko citādi nevar. Tas ir labs veids, kā atgūt savu pašapziņu. Atliek izcelt vienu savas personības da;ky, sajust, kādai tai būtu jābūt, un, kad esi gultā ar savu vīrieti vai arī centies viņu pavedināt, iedzīvināt sevī.
  • Skaties uz ĪSTU sieviešu ķermeņiem. Tas, ko tu redzi uz žurnālu vākiem un televīzijā, visbiežāk neatbilst realitātei. Tam, ko tu neredzi dzīvē, vairs nevar uzticēties. Visticamāk, ka tas, ko tu redzi, ir fotošops. Skaties uz īsto dzīvi, nesalīdzini sevi tik ļoti ar citām, neuzstādi sev nesasniedzamus standartus!
  • Domā par sava ķermeņa spēku. Kad tu jūties 100% neseksuāla? Pamēģini šo triku: domā par savu ķermeni kā par instrumentu. Koncentrējies uz attēliem savā galvā, kas atgādina tev par tava ķermeņa spēku, kā, piemēram, dzemdības, skriešana, kalnos kāpšana vai dejošana – nedomā par to, kā izskaties, piemēram, mazgājot spoguļus.
  • Ieslēdz mūziku. Aizmirsti alkoholu! Ja patiešām vēlies ieiet seksuālākā garastāvoklī, ieslēdz mūziku. Seksualitāti atraisoša mūzika pie tam var ietekmēt to, kā tu jūties pati ar sevi. Varam ieteikt tev šādas dziesmas : Romanza – Andrea Bocelli, Getz for Lovers – Stan Getz, Moondance – Van Morrison, I’m Still in Love with You – Al Green and Lovers Rock – Sade.
  • Atslēdzies no sociālajiem portāliem. Pētījumi ir pierādījuši – jo ilgāk tu uzturies sociālajos portālos, jo greizsirdīgāka tu kļūsti uz savu partneri. Sociālie portāli tavu interesi par partnera dzīvi nomaina uz satraukumu un aizdomām, kas ir saistītas ar taviem iepriekšējiem partneriem – kas noved pie greizsirdības.
  • Neskaties tik daudz romantisko komēdiju. Filmās viss vienmēr notiek labāk, nekā dzīvē. Un jo vairāk komēdijas, kurās ir attēlota ideāla mīlestība, tu skaties, jo nomācošāk tu jutīsies. Labāk noskaties kādu asa sižeta vai šausmu filmu.
  • Iegādājies jaunu apakšveļu. Jauna apakšveļa jebkad liks tev justies labāk, nekā parasti. Iegādājies ko tādu, ko tu neuzdrošinātos uzvilkt ikdienā, kaut ko tādu, ko tu varētu parādīt tikai un vienīgi savam partnerim.

untitled

Nejaušie atklājumi – mūsdienās vēl aktuāli vēsturiski izgudrojumi!

Mūs ieskauj lērums ierīču, bez kurām mēs vairs nespējam iedomāties savu ikdienu, bet cik bieži mēs iedomājamies par to, kā tās līdz mums ir nonākušas? Vairums no šiem izgudrojumiem ir attapīgi un ilgi pārdomāti, bet ikviens būtu pārsteigts uzzinot, cik daudz lietas mūsu dzīvē ir ienākušas nejauši. 

Augustā “National Geographic” kanāls saviem skatītājiem piedāvā pavisam jaunu raidījumu, kas vēsta, kā tiek izgatavotas mūsu iemīļotās preces. Raidījums “Izgatavots Vienā Dienā” ļauj skatītājam ielūkoties pasaules lielāko ražotāju ikdienas aizkulisēs. Jauno raidījumu skaties otrdienu vakaros, no 11.augusta pulksten 22.00 kanālā “National Geographic”. 

“National Geographic” ir apkopojis piecus stāstus, kas skaidro, kā pie mums ir nonākušas šīs ikdienišķās lietas. 

Bērna izgudrotais braila raksts. 

Gadsimtiem ilgi neredzīgiem cilvēkiem nebija uztverams nekāda veida teksts. Taču 19. gadsimtā viss mainījās. Luijs Brails (Louis Braille) , parasts puika no Francijas, 3 gadu vecumā guva nopietnu acu traumu un kļuva neredzīgs. Brailam bija 12 gadi, kad viņš uzzināja par klusās saziņas metodi, kas sākotnēji tika radīta Franču karaspēkam. Šo metodi sauca par nakts rakstu, kas bija uz tausti balstīta saziņas sistēma, un tā bija paredzēta kara lauka vajadzībam. Brails aizrautīgi apguva šo jauno pieeju un pat ieviesa tajā uzlabojumus, tādējādi to arī vienkāršojot. Pēc neatlaidīgām pūlēm, 1824. gadā tika radīts Braila raksts, kas ir pazīstams arī mūsdienās. Ar laiku viņa izcilā metode kļuva ļoti populāra un viņa izveidotā sistēma ir saglabājusies nemainīga. 

Nejaušais atklājums – mikroviļņu krāsns. 

Mikroviļņu krāsns mūsdienās ir gandrīz katrās mājās. Šī visuresošā ierīce dažu minūšu laikā var sasildīt mūsu vakariņas un veikt daudzas citas darbības. Pašas ierīces izgudrošana tiek uzskatīta par izcilu nejaušību. Kāds amerikāņu elektroinženieris Persijs Spensers (Percy Spencer) mājas apstākļos bija veicis dažādus eksperimentus ar magnetronu jeb radaru. Kādu dienu, ieslēdzot magnetronu, inženierim kabatā esot bijusi šokolāde, kas izkususi. Pēc tam, veicot dažādus pētījumus, Spensers saprata, ka ar magnetrona palīdzību var ne tikai izkausēt, bet arī pagatavot un uzsildīt pārtiku. 1953.gadā tika patentēta viņa ideja un radīta pirmā mikroviļņu krāsns. Lai gan tā bija milzīga un 1,5 metru augsta, tā ir kā pamats mūsdienu mikroviļņu krāsnīm, kas atrodas ļoti daudzās virtuvēs. 

Veiksmīgs eksperiments ar anastēziju. 

Modernā medicīna nebūtu iespējama bez anastēzijas, un arī mūsdienās anastēzija ir ļoti plaši pētīta un attīstīta joma. Bet kādi ir tās pirmsākumi? Pilsoņu kara laikā medicīna bija vēl ļoti primitīva, bet 19. gadsimta 40. un 50.gados mediķi strādāja ļoti smagi, lai izstrādātu spēcīgu pretsāpju līdzekli. Agrīnu anastēzijas formu Masačūstetas vispārējā slimnīcā pirmo reizi izmēģināja zobārsti Viljams T.G. Mortons (William T. G. Morton)  un Džons Kolins Varens  (John Warren). Abi speciālisti pirmo reizi izmantoja tvaika ieelpošanas metodi kā līdzekli ķirurģisko sāpju mazināšanai operācijas laikā. Operācija bija veiksmīga, tādējādi arī 1846. gada 16. oktobris tiek dēvēts par “Ētera dienu”, kad pirmo reizi tika izmantota šī diatilētera anastēzija. Kopš šī vēsturiskā pavērsiena sasniegumi anestēzijas ievadīšanā un jaunāku anestēzijas līdzekļu izmantošanā attīstīja šo specialitāti līdz pat mūsdienām. 

Fenomens: košļājumā gumija. 

Lai arī cik neticami tas izklausītos, cilvēki jau 9000 gadus atpakaļ ir košļājuši gumiju dažādās  formās. Dažādi materiāli tika košļāti, lai gan mazinātu sāpes, gan cīnītos ar badu. Bet košļājumās gumijas pirmsākumi ir meklējami Ņujorkā, 1850. gadā, kad izgudrotājs Tomass Adams (Thomass Adams)  eksperimentēja ar čiku – materiālu, kas ļoti līdzīgs gumijai. Eksperimentējot, viņš saprata, ka šim materiālam ir laba garša. Izgudrotājs izlēma, tā vietā, lai mēģinātu gumiju aizstāt ar čiku, viņš abus materiālus pilnveidos, lai radītu košļājumo gumiju. Un viņam tas izdevās. Meksika kļuva par viņa galveno importa valsti un čiks kļuva par galveno košļājumās gumijas materiālu līdz pat 20. gadsimtam, kad to aizstāja ar sintētiskām sastāvdaļām. Neskatoties uz to, tieši Adamsa ideja ir kā pamats mūsdienās katrā veikalā sastopamajām košļājamajām gumijām, kas tiek pārdotas neskaitāmās garšās un veidos. 

No vīna par brendiju. 

Brendijs daudziem ir viens no iemīļotākajiem stiprajiem dzērieniem. Arī vēsturiski tas tiek izmantots jau ļoti sen. Bet tā rašanās stāsts ir tīra nejaušība. Kāds holandiešu tirgotājs 16. gadsimta sākumā vēlējās izdomāja veidu, lai ierobežotā kravas telpā nogādātu un transportētu vairāk vīna. Viņš izdomāja no vīna nosmelt ūdeni, pēc tam to pievienojot atpakaļ koncentrētam vīnam galamērķī Holandes ostā. Vēlāk tam atklājās pavisam cita garša, secinot, ka koncentrētais vīns ir daudz garšīgāks. Tas tika nodēvēts par “sadegušo” vīnu un kļuva populārs Vācijā. Vēlāk to pārdēvēja par brendiju. 

Raidījuma “Izgatavots Vienā Dienā” skatītājiem tiks atklāts kā radies un mūsdienās tiek ražots daudzās valstīs pazīstamais alkohola zīmos “Jack Daniel’s”, pasaulē slavenās elektriskās Īlona Maska (Elon Musk) automašīnas “Tesla” un daudz citu pasaulē zināmu zīmolu produktu. Otrdienu vakaros atceries slēgt kanālu “National Geographic” un plkst. 22.00 skaties raidījumu “Izgatavots Vienā Dienā”.

Nejaušība ar laimīgām beigām: Džordžs Klūnijs atklāja, kā pirmo reizi satika savu sievu

Acīmredzot Džordžam un Amalai bija lemts satikties un saistīt savas dzīves. Par to vismaz bija pārliecināti visi, kas ar viņiem komunicēja. Deivida Lettermena (David Letterman) šovā „My Next Guest Needs No Introduction” Klūnijs atklāja, ka satika savu sievu paša mājā, kad pie viņa ieradās kopīgs draugs un līdzi atveda Amalu. Arī iepazīšanās ar Džordža vecākiem notika tajā pašā vakarā.

Aktiera vecāki toreiz bija atbraukuši ciemos, tāpēc Amalai bija iespēja parunāties arī ar viņiem. „Mēs visu nakti pavadījām pļāpājot, un tad mēs apmainījāmies ar e-pasta adresēm, jo viņa grasījās man atsūtīt bildes ar maniem vecākiem,”  šovā stāstīja Klūnijs. „Mēs sākām sarakstīties, un es nemaz nezināju, vai viņa grib ar mani satikties. Es domāju, ka esam vienkārši draugi.”

To, kas notika tālāk, mēs visi zinām. Džordžs un Amala apprecējās 2014.gadā, aptuveni pēc gada kopš attiecību sākuma. Pirms nepilna gada viņu ģimenē ienāca bērni – dvīņi Ella un Aleksandrs.

 

Autors: Dieviete.lv

Nejaukais vasaras pārītis – karstums un kāju tūska

Vasaras karstumā pietūkušas smagas kājas, pēdas, kas vairs neietilpst apavos un ar šo problēmu saistītais diskomforts apgrūtina gan ikdienas gaitas, gan brīvdienu baudīšanu. Kāpēc kājas pietūkst un ko darīt, lai no tā izvairītos vai tūsku mazinātu skaidro „AIWA Clinic” ķirurgs, flebologs Vladislavs Semeņuks un “Mēness aptiekas” farmaceite Jeļena Bebre.

“Svarīgi saprast, ka kāju tūska nav norma nekad – ne vasarā, ne ziemā. Turklāt tā nav tikai kosmētiska problēma. Bieži vien tūska ir nopietnu organisma darbības traucējumu simptoms. Tādēļ, saskaroties ar kāju tūsku, vienmēr ir nepieciešama ārsta konsultācija un parasti arī tūlītēja ārstēšana,” saka Vladislavs Semeņuks.

Kāpēc kājās uzkrājas ūdens?

Kāju tūskas cēlonis ir ūdens un sāls līdzsvara zudums organismā, šķidruma uzkrāšanās starpšūnu telpā. To var veicināt daudzi faktori, sākot ar pārmērīgu šķidruma uzņemšanu un beidzot ar slimību – varikozām vēnām un trombozi.

“Parasti tūska kļūst acīmredzama vēlā pēcpusdienā, taču atkarībā no cēloņa tā var izpausties arī citā diennakts laikā,” saka Vladislavs Semeņuks un uzskaita slimības, kas var izraisīt kāju tūsku.

  • Varikozas vēnas. Par to liecina kāju pietūkums, kas līdz rītam samazinās. Tas skar līdz 80% sieviešu un 30% vīriešu.
  • Sirds mazspēja, kā dēļ sirds nespēj nodrošināt pienācīgu asins cirkulāciju, ūdens no asinīm uzkrājas kājās un rodas tūska.
  • Nieru slimības gadījumā parasti tūska ir no rīta. 
  • Aknu patoloģija.
  • Limfostāzei raksturīga tā sauktā blīvā tūska (spiežot uz tūskaino vietu, neparādās iespiedums), kā arī citas slimības, kas saistītas ar traucētu limfas aizplūšanu.
  • Vairogdziedzera darbības traucējumi.

Flebologs apstiprina, ka kāju tūska ir diezgan izplatīta problēma, kas skar ne tikai daudzus cilvēkus gados, bet ir izplatīta arī četrdesmit un piecdesmit gadus vecu cilvēku (biežāk sieviešu) vidū. Pirmoreiz parasti kāju tūska parādās tieši vasaras sezonas karstajā laikā.

Faktori, kas var provocēt kāju tūsku

Kāju tūsku un ar to saistīto diskomfortu galvenokārt provocē:

  • ilgstoša sēdēšana (piemēram, birojā vai vadot automašīnu);
  • ilgstoša stāvēšana, stāvošs darbs (piemēram, pārdevēju, pavāru, konditoru, frizieru profesijās);
  • karstums;
  • pārāk cieši apavi;
  • aptaukošanās;
  • neveselīgs dzīvesveids;
  • grūtniecība;
  • sāļa ēdiena lietošana.

“Dzīvībai bīstams var būt stāvoklis, kad strauji pietūkst viena kāja. Tas var liecināt par dziļo vēnu trombozi,” vērš uzmanību flebologs. “Ja ir parādījies šāds simptoms, steidzami jāizsauc medicīniskā palīdzība vai nekavējoties jādodas uz tuvākās slimnīcas uzņemšanas nodaļu, kur mediķi sniedz medicīnisko palīdzību visu diennakti.”

Karstums var radīt tūskas simptomus. Kāpēc tā? 

Tā kā cilvēka vēnu sistēma ir iesaistīta ķermeņa termoregulācijā,  paaugstinoties gaisa temperatūrai, palielinās arī slodze uz kāju venozo sistēmu.

“Vēnu tūska spilgtāk izpaužas vakarā, apakšstilbu un pēdu zonā. Parasti ir arī smaguma sajūta kājās, tās ir kā svina pielietas, sāp, sūrst,” skaidro ārsts un piebilst, ka ne vienmēr vēnu varikozes gadījumā ir redzami uz āru izspiedušies vēnu mezgli. 

Kas palīdz mazināt tūsku?

Ārsts uzstāj, ka kāju tūska, kas pēc kāda laika neizzūd pati no sevis, ir obligāts iemesls, lai vērstos pie ārsta, kurš risinās problēmu, nozīmējot ārstēšanu vai veicot nepieciešamās manipulācijas.

“Gaidot vizīti pie speciālista, var censties mazināt radušos diskomfortu. Lai atvieglotu nepatīkamās sajūtas kājās, vakarā tās var novietot augstāk – virs vidukļa līmeņa – un atpūtināt. Pirms tam ieteicama kontrastduša: vispirms silta (ne karsta) ūdens šalts, tad – auksta (ne ledaina). Temperatūras kontrastam nav jābūt lielam, pietiks, ja tas būs 10-15 grādu robežās. Kontrastduša paaugstina perifēro asinsvadu tonusu, uzlabojot asinsriti kapilāros. Var pagatavot arī kāju vanniņu ar jūras sāli – šāda procedūra ir droša un palīdz mazināt smaguma sajūtu un nogurumu.

Protams, arī aptiekās ir pieejami līdzekļi ar tonizējošu, atvēsinošu iedarbību, kas palīdz uzlabot mikrocirkulāciju ādā,” saka Vladislavs Semeņuks.

Vasarā pēc palīdzības uztūkušu kāju gadījumā aptiekā iegriežas ne viens vien klients. “Noteikti varam palīdzēt uzlabot pašsajūtu un mazināt tūsku,” saka “Mēness aptiekas” farmaceite Jeļena Bebre. “Vispirms gan farmaceits izjautās par to, kādi tieši simptomi cilvēku satrauc. Parasti pēc šādas sarunas iesakām apmeklēt ārstu. Nereti jāatgādina arī, ka tūskas dēļ nevajadzētu pārtraukt ūdens lietošanu. Daudzi baidās dzert, taču šķidruma nelietošana var veicināt ķermeņa dehidratāciju. Pat, ja ir nosliece uz tūsku, tāpat ieteicams dienā izdzert kā minimums 1-1,5 litrus ūdens, jo liekais sāls organismā aiztur ūdeni. Tiesa, tiem, kas sirgst ar hipertensiju, ūdeni vajadzētu dzert pamazām, nelieliem malciņiem visas dienas garumā,” iesaka farmaceite un papildina, ka jāpadomā arī par uzturu. Jeļena Bebre iesaka iekļaut ēdienkartē pārtikas produktus, kas ir īpaši bagāti ar magniju: riekstus, avokado, spinātus, brokoļus, tumšo šokolādi un tofu, lasi un vistu. 

“Magnija preparātus var iegādāties arī aptiekā, konsultējoties ar ārstu vai farmaceitu par devām un lietošanas ilgumu. Piemērots būs tiamīns – B1 vitamīns, kura deficīta gadījumā novērojams jūtīguma zudums kājās, muskuļu vājums, dedzināšana un kāju tūska,” skaidro farmaceite.

Kustības un vingrinājumi

Ļoti svarīgi ir kustēties. Ķermenim ilgstoši atrodoties vienā stāvoklī, tiek traucēti mikrocirkulācijas procesi, palēninās asinsrite un limfas plūsma.

Farmaceite atgādina, ka nevajadzētu sēdēt ar sakrustotām kājām, jo šādā pozā palēninās asinsrite, kas arī var izraisīt kāju tūsku.

“Tie, kuri piekopj aktīvu dzīvesveidu vai daudz staigā, ar tūsku saskaras retāk. Jāņem gan vērā, ka gados veciem cilvēkiem vai tiem, kam ir hroniskas slimības, fiziskas aktivitātes karstumā nav ieteicamas. Tās varētu veikt agrās rīta stundās vai vakarā, kad karstums ir mazinājies. Strādājot birojā, ik pa laikam var un vajag novilkt apavus un izvingrināt kājas – izdarīt apļveida kustības abos virzienos, uz augšu un uz leju, kā arī – izkustināt pirkstus. Labu vingrinājumu var veikt, nepieceļoties no krēsla: ātri un pārmaiņus sist ar pēdām pa grīdu – sāks vibrēt sīkie asinsvadi un limfvadi, uzlabojot asinsriti kājās. Kāju tūsku var palīdzēt mazināt arī kāju masāža no pēdām līdz ceļgaliem. Pēdas ir jāmasē ārkārtīgi maigi, taču dinamiskāk nekā apakšstilbus,” iesaka farmaceite.

Ko jautāt aptiekā?

Aptiekā var jautāt kādu gēlu, kas satur, piemēram, heparīnu, zirgkastani, noderīgs būs līdzeklis ar atvēsinošu efektu, kas palīdzēs uzlabot asinsriti un mazināt tūsku. Tāpat ir pieejami medikamenti, kas palīdz mazināt nepatīkamos problēmas simptomus. Šo zāļu aktīvās vielas ir diosmīns un trokserutīns.

“Lai novērstu tūsku, vajadzētu atturēties no šķidruma lietošanas pirms naktsmiera. Ja nepieciešams, no rīta var lietot diurētiskas zāļu tējas no plūškoka lapām, kosas, liepas, bērza. 

Aptiekās ir pieejams pietiekams produktu klāsts tūskas novēršanai vai mazināšanai, un farmaceits vienmēr ir gatavs katram individuāli piemeklēt to, kas būs vispiemērotākais,” saka “Mēness aptiekas” farmaceite Jeļena Bebre.

Aptieku uzņēmumam „Mēness aptieka” ir gan nelielas aptiekas reģionos, gan klientu iecienītas aptiekas tirdzniecības centros, poliklīnikās. Uzņēmumam ir aptiekas ar doktorātu līdzās, diennakts aptiekas un aptiekas ar zāļu izgatavošanas funkciju. „Mēness aptiekas” zīmols ir arī vienai no vecākajām Rīgas aptiekām – “Vecpilsētas aptiekai”, kas savas funkcijas pilda jau vairāk nekā 200 gadus, kā arī visiem zināmajām diennakts aptiekām  Rīgā – „Kamēlijas aptiekai” un „Jaunajai Torņakalna aptiekai”. „Mēness aptieka” radījusi iespēju arī attālinātām farmaceita konsultācijām un piegādā aptiekas produktus (nepieciešamības gadījumos arī recepšu medikamentus) uz mājām.

Nejauka patiesība par visām Zodiaka zīmēm. Nekāda sentimenta!

Visi astroloģijas mīlētāji parasti saka, ka viņu zīmes raksturojums sakrīt ar viņu personības īpašībām.
Bet parasti tā notiek tāpēc, ka horoskopus sastāda cilvēki, kuri vienkārši grib jums izpatikt. Ir taču tik patīkami ticēt sev patīkamām lietām.

Mums ne īpaši patīk horoskopi. Tāpēc mēs sameklējām jums tādu personības raksturojumu vadoties pēc Zodiaka zīmēm, ka, to izlasot, jūs arī droši vien nodomāsiet, ka astroloģija – tās ir blēņas!

Auns
Pēc būtības jūs esat pērtiķis. Auni ir impulsīvi, agresīvi un rada daudz trokšņa. Jūsu raksturam pietrūkst dziļuma, tāpēc daudzi cilvēki uzskata, ka jūs esat “viltvārdis”, kas spēlē publikai.

Daudzi cilvēki grib zināt, kas notiek jūsu galvā, bet patiesība ir tāda, ka tajā nav nekā. Jūsu spēja vienkāršot realitāti ir reduktīva – tas ir, jūs vienkāršojiet pasauli ne jau tāpēc, lai tā kļūtu saprotamāka apkārtējiem, bet gan, lai pasaule kļūtu saprotamāka jums pašiem. Bet tālredzības trūkums padara jūs naivu un muļķīgu.

Vērsis

Jūs esat garlaicīgs, sīks īpatnis. Bet vissliktāk par visu ir tas, ka vērši ir visspītīgākās būtnes uz pasaules. “Mans, mans, mans!” Lūk, kāpēc jums tik ļoti patīk spēlēt “Monopolu”. Dolāri ir kļuvuši par jūsu dzīves daļu, kaut arī apkārtējie jums par to nesaka ne vārda.

Dvīņi
Jums ir uzmanības deficīta sindroms? Jūs varat to noliegt, bet galvenā šīs Zodiaka zīmes īpašība ir pilnīga nespēja koncentrēties un nomierināties. Jūsu galvā pastāvīgi notiek visdažādāko domu spēcīga vētra. Un jūs pat neesat spējīgi tās ne tikai atcerēties, bet arī apzināties. Visā visumā tas ir vēl sliktāk, nekā Aunu tukšā galva.
Jūs esat īsts haosa un pilnīgas nekārtības radīšanas meistars. Tuvinieki jūs noteikti uzskata par neciešamiem.
Vairāk lasi –> http://tenkulapa.blogspot.com/search/label/Parunāsim%20par%20seksu