5 C
Rīga
pirmdien, 6 aprīlis, 2026
Facebook Instagram Telegram Twitter Youtube
Home Blog Page 164

Nejauka patiesība par visām Zodiaka zīmēm. Nekāda sentimenta!

1640

Visi astroloģijas mīlētāji parasti saka, ka viņu zīmes raksturojums sakrīt ar viņu personības īpašībām.

Bet parasti tā notiek tāpēc, ka horoskopus sastāda cilvēki, kuri vienkārši grib jums izpatikt. Ir taču tik patīkami ticēt sev patīkamām lietām.

Mums ne īpaši patīk horoskopi. Tāpēc mēs sameklējām jums tādu personības raksturojumu vadoties pēc Zodiaka zīmēm, ka, to izlasot, jūs arī droši vien nodomāsiet, ka astroloģija – tās ir blēņas!

Auns

Pēc būtības jūs esat pērtiķis. Auni ir impulsīvi, agresīvi un rada daudz trokšņa. Jūsu raksturam pietrūkst dziļuma, tāpēc daudzi cilvēki uzskata, ka jūs esat “viltvārdis”, kas spēlē publikai.

Daudzi cilvēki grib zināt, kas notiek jūsu galvā, bet patiesība ir tāda, ka tajā nav nekā. Jūsu spēja vienkāršot realitāti ir reduktīva – tas ir, jūs vienkāršojiet pasauli ne jau tāpēc, lai tā kļūtu saprotamāka apkārtējiem, bet gan, lai pasaule kļūtu saprotamāka jums pašiem. Bet tālredzības trūkums padara jūs naivu un muļķīgu.
Vērsis

Jūs esat garlaicīgs, sīks īpatnis. Bet vissliktāk par visu ir tas, ka vērši ir visspītīgākās būtnes uz pasaules. “Mans, mans, mans!” Lūk, kāpēc jums tik ļoti patīk spēlēt “Monopolu”. Dolāri ir kļuvuši par jūsu dzīves daļu, kaut arī apkārtējie jums par to nesaka ne vārda.
Dvīņi

Jums ir uzmanības deficīta sindroms? Jūs varat to noliegt, bet galvenā šīs Zodiaka zīmes īpašība ir pilnīga nespēja koncentrēties un nomierināties. Jūsu galvā pastāvīgi notiek visdažādāko domu spēcīga vētra. Un jūs pat neesat spējīgi tās ne tikai atcerēties, bet arī apzināties. Visā visumā tas ir vēl sliktāk, nekā Aunu tukšā galva.

Jūs esat īsts haosa un pilnīgas nekārtības radīšanas meistars. Tuvinieki jūs noteikti uzskata par neciešamiem.
Vēzis

Jūs tā arī neesat izauguši. Vēži principā nepieaug un visu dzīvi paliek kā bērni. Un vēl jūs nespējat saņemties. Ko nu tur – jūs vispār neesat spējīgi kontrolēt savas emocijas. Visa jūsu dzīve ir viens vienīgs nervu sabrukums. Tāpēc nebrīnieties, ja jūsu tuvinieki uzskata jūs par histēriķi.

Un vēl jūs esat egoistiski. Un tik ļoti prasīti paši pret sevi, ka pārvēršat ne tikai tuvinieku dzīvi, bet arī savējo dzīvi par murgu. “Kāpēc es? Kāpēc atkal es? Neviens par mani nerūpējas. Es esmu tik ļoti nelaimīgs” – tā visu laiku domā Vēzis.
Lauva

Pasaulē nav neuzmanīgāku cilvēku par Lauvām. Viņas vienmēr ir aizņemtas tikai ar sevi un ar apkārtējo uzmanības pievēršanu. Jūs patiešām sevi uzskatāt par izņēmuma cilvēku, kas ir pelnījis uzslavas un uzmanību vairāk par visiem citiem?

Un vēl Lauvas ir sīkumaini un skopi. Vienīgais, ar ko viņi ir gatavi nodarboties caurām naktīm, ir tīksmināšanās pašiem par sevi. Nu, un arī pazemot citus viņi, protams, arī ļoti labi māk.
Jaunava

Jaunavas pastāvīgi ir satrauktas: viņām vajag visu kontrolēt. Tāpēc Jaunavām visa pasaule ir parādā!Bet arī viņas palīdz citiem, pie kam dara to visu laiku. Bet zem šī viltus altruisma atrodas slēptais narcisisms. Jaunavas palīdz citiem tikai tāpēc, lai pēc tam visiem stāstītu, cik viņas ir gādīgas un perfektas.
Svari

Jūs varat būt sociopāti! Cilvēki, kas ir līdzīgi jums, nekad nezina, kādas iegribas un prasības tiem parādīsies pēc stundas. Svariem izpatikt nav iespējams.

Un vēl, Svari ir manipulāciju meistari. Viņi pastāvīgi izpēta savu apkārtni, sniedz tai dzelžainu raksturojumu. Dažreiz liekas, ka viņi ir cilvēki – roboti. Viņi vienkārši ir ieprogrammēti teikt vajadzīgās lietas vajadzīgā brīdī vajadzīgiem cilvēkiem.

Un, visbeidzot, visnepatīkamākā lieta par jums: jūsu neīstais prātīgums patiesībā ir tukšas izrādīšanās atspulgs. Jūs cenšaties izskatīties forši, bet visi redz, ka jūsu iekšējā pasaule ir tukša.
Skorpions

Jūs esat sīks, atriebīgs monstrs. Jūs projicējat savu nepārliecinātību par sevi uz apkārtējiem. Jūs sitiet pirmām kārtām tiem, kuri jums visvairāk nozīmē. Jums patīkt noskatīties uz citu ciešanām. Jūs saindējat visus, kurus satiekat savā ceļā.
Strēlnieks

Cilvēki domā, ka jūs esat gudrs cilvēks, tomēr tā nav taisnība. Jūs vienkārši atkārtojat citu gudru un izdomas bagātu cilvēku domas un izteicienus. Un, liekas, ka tikai tā jūs spējat uzturēt sarunu.

Un vēl jums visu laiku ir garlaicīgi – jebkurā situācijā un jebkurā kompānijā. Un jūs pavisam nemaz nemākat to slēpt.

Un tomēr, jūsu galva vienmēr ir aizņemta ar pārdomām par to, ko par jums domā un runā citi cilvēki. Tas tāpat izskaidro arī jūsu noslieci uz hiperbolismu.

Strēlnieks ir lielisks priekšnieks: viņam ir nospļauties uz citiem, viņš tur aizdomās apkārtējos par visiem nāves grēkiem un viņam, visā visumā, ir vienalga, ka viņu neviens nemīl.

Mežāzis

Mežāži ir planētas labākie nodevēji. Cilvēki, kuri ir gatavi iet pāri galvām sava mērķa labā. Jūs neuztrauc neviens, izņemt jūs pašu. Un jūs esat gatavi zem autobusa pamest jebkuru, lai dabūtu to, ko jūs vēlaties. Jūs esat egoistiski un apsēsti ar savu sociālo statusu.

Pat māksla jums ir veids, kā kļūt slavenam.

Ūdensvīrs

Jūs uzskatāt sevi par “pārāk parastu”, tāpēc pastāvīgi šokējiet cilvēkus, lai pierādītu savu unikalitāti. Jūs esat tik ļoti apsēsts ar savas individualitātes ideju, ka beigu beigās jums vispār nav tuvu cilvēku. Neviens taču nav spējīgs izprast jūsu smalko, radošo dabu.

Jūs pasaulei atbildiet ar to pašu. Priekš kam jums ārpasaule un tās “pelēkie” iedzīvotāju, ja jums ir tik bagāta iekšējā pasaule. Jūs gribējāt, lai jūs liek mierā? Labi, bez problēmām!

Zivis

Drāma!!! Zivis teic, ka necieš scēnas, bet paši regulāri tās uzrīko. Visa Zivju dzīve ir viena vienīga nelaime. Jūsu nespēja pastāvēt pašiem par sevi pārvērš jūsu dzīvi par haosu. Bet jūsu atkarība padara jūs par atkarīgo.

Jūs esat tas cilvēks, kurš pastāvīgi žēlojas par šausmīgo dzīvi, un nekad nedara neko, lai kaut ko mainītu. Protams, kāda tur dzīve, jo jūs taču esat tā apkrauts ar darbiem! Jūs esat nelaimīgi un dariet nelaimīgus arī visus cilvēkus sev apkārt.

avots: lifter.com.ua

Neizprotama attieksme

Ar draugu draudzējāmies nu jau  kādu laiku un tad vins pārgulēja ar savu bijušo. Bet es tad to visu nezināju un man vins teica, ka negrib taa vairs neko nopietnu, tikai tādas attiecības, kad tiekamies, kad ir labi. Un tā mēs ākstījamies kadu laiku un es uzzināju par situāciju ar bijušo. Mēs visu izrunājām un vins arī visu paskaidroja un es viņam to visu esmu piedevusi. Reiz mums sanāca ļoti liels strīds un es pateicu, ka negribu vairs tā turpināt un ka mums tas viss ir jābeidz. Vins takā tam visam piekrita. Bet mēs tāpat turpinam sarakstīties un tikties. Un situācija ir tāda, ka vins man visu laiku sūta tādas ziņas un visādas dziesmas, kas liecina par to, ka vins gribētu būt ar mani un draudzēties. Un arī laiku mēs pavadam kopā kā tiko iemīlējies pāritis, kam pazūt laika izjūta un smiekli nerimst. Un es jau kādu laiku par to visu domāju un nevaru saprast vai tā ir normāla situācija. Jo es par viņu nevaru nebeigt domāt un man ir tāda iekšēja pārliecība, ka vins ir mans īstais, jo man ar nevienu kopā esot nav tik labi, es jūtos tik brīvi un atvērti un lidinos pa mākoņiem. Es domāju, ka laiks, kad rozā brilles bija ir sen jau pagājos, un tas liecina par to , ka es esmu viņā iemīlējusies. Bet es baidos to pateikt viņam. Un vēl arī par to kpc vins neko niesāk , man ir versija tāda, cik es pazīstu vinu, vinam patīk uzņemties vadību pār savu dzīvu un vinam patīk, ka var nodrosināt visu. Bet tgd vins vēl dzīvo pie vecākiem un ir finansiāi no viniem atkarīgs. Vai tas varētu būt iemesls, tam kpc vins man saka, ka tgd nevēlas neko nopietni, bet turpina ar mani pavadīt laiku?

Lūdzu palīdziet, es tiešām nezinu ko darīt, jo es tiešām esmu samgi iemīlējusies un gribu būt ar vinu. Tas ir viss par ko es spēju domāt. Ko man darīt ?

Neizpratni raisījušas Selīnas Gomesas krūtis! (+FOTO)

Ņemot vērā dziedātājas Selīnas Gomesas salīdzinoši nesenās veselības problēmas, viņa izvairās doties uz saviesīgiem pasākumiem vai runāt ar presi.

Jaunā sieviete pat kādu laiku atteikusies no sociālo tīklu lietošanas (mēnešiem ilgi), tagad Selīna pamazām atgriežas sabiedrības uzmanības centrā un nesen apmeklējusi “We Day” labdarības pasākumu, kuru viņa nekādā gadījumā nav vēlējusies palaist garām. Ņemot verā, ka Selīna ilgi nebija apmeklējusi nevienu pasākumu, viņai tika pievērsta pamatīga uzmanība, Selīna izvēlējusies Dior kleitu, kura izcēlusi viņas krūtis. Prese uzņēmusi ne mazums fotogrāfiju ar jauno sievieti, tomēr viena lieta nepalika nepamanīta, viena no viņas krūtīm ir manāmi lielāka par otru, šeit var būt dažādi iemesli, piemēram, iespējams, ka vainīgas ir krūšu uzlīmes, kuras mēdz lietot krūštura vietā. 

Vai arī tu pamani kādas nepilnības? Varbūt tā ir tikai optiskā ilūzija?

Foto

View this post on Instagram

A literal princess ????????

A post shared by Sel (@godmezsel) on

View this post on Instagram

Selena at the We Day Blue Carpet ????

A post shared by Sel (@godmezsel) on

 

Autors: Dieviete.lv

Neizlutini savu mazo, pastāsti viņam par to, ka dzīve nav nemaz tik rožaina

casting-moms

Par bērnu audzināšanu ir sarakstītas tūkstošiem grāmatu, bet tomēr daudzi vecāki atbalsta tikai savus stereotipus, kas bieži vien traucē bērna personības attīstībai.

Bērns nedrīkst būt nedrošs, viņam viss ir jāzina, lai dažādās bīstamās situācijās, bērns varētu loģiski domāt un pieņemt lēmumu. Uzzini, kādi vecāku stereotipi kaitē bērna personībai:

1.“Bērnam nav jāzina, ka dzīve mēdz būt skarba”

Šo lietu no bērna būs grūti noslēpt. Parasti vecāki bērnam pastāsta kaut ko interesantu aptuveni 10 minūšu laikā, bet visas pārējās 23 stundas un 50 minūtes, bērns pats pasīvi uzņem informāciju. Ticiet, bērns lēnā garā pats redzēs to, cik dzīve ir dažāda. Un, ja bērnam ir paredzēts veikt potes, tad tās arī ir jāveic, jo tādā veidā jūs viņu nepasargāsiet no briesmām, bet pavisam otrādi apdraudēsiet viņa dzīvību. Bērns, kas būs izaudzis mīlestības un atklātības pilnā ģimenē, būs daudz spēcīgāks, un viņš varēs brīvāk izteikties, piemēram, par to, ka istabā ir pārāk karsti, ka viņš neēdīs sabojājušos ēdienu un citas lietas.

2.“Ja pieradināsi, viņš pieradīs”

Nevar no bērna gaidīt to, ka pēc diviem, trijiem vai četriem gadiem kaut kas mainīsies. Jā, bērni varbūt ir plastiski, bet viņi neattīstās uzreiz. Ja bērnu audzinās būt labam 2 gadus vienā stresā, tad iegaumējiet, viņa bērnības egoisms saglabāsies līdz 25 gadiem. Saglabāties, protams, var, it īpaši tad, ja bērna augšanas stadijā iejaucas vecāki ar saviem uzskatiem, par to, ka turpmāk bērns ēdīs tikai no zilās karotītes. Bērnam ir jādod iespēja būt pašam.

3.“Ja bērnu mīlēs, viņš kļūs par egoistu”

Cilvēks ir ļoti sociāla būtne. Viņam piemīt dažādas spējas: gan egoisms, gan vēlme sevi aizsargāt, gan upurēšanās par dažādām lietām, un mīlestība. Cilvēks šīs spējas attīsta atkarībā no apkārtējo cilvēku loka. Ja cilvēks dzīvo agresīvā vidē, kur sastopami daudzi pazemojumi, vardarbība – cilvēks izaugs riebīgs un cietsirdīgs. Ja cilvēks dzīvo atbalstošā, cienošā un draudzīgā vidē, cilvēks izaugs cieņas pilns, pateicīgs un dāsns.

Bet pasaule ir pārsteidzoša: vienmēr atrodas tādi, kas to noliedz. Daži runā: “Man sita pa nagiem ar lineālu, un tagad es burvīgi spēlēju ar vijoli. ”

Tāpēc esiet uzmanīgi ar saviem bērniem, palīdziet viņiem dzīvē atrast mērķi, pēc kura viņiem ir jātiecas. Galvenais, neradiet viņiem vidi, kas būtu agresīva, ģimenei ir jābūt mīlošai, tad dzīve būs skaistāka un notiks tikai labas un pozitīvas lietas. Jo kā saka – labie darbi, vairo citus labos darbus.

Raksts tapis sadarbībā ar file22457477_mana_liels

Avots: www.adme.ru

Neizbojā tuvības brīdi: 8 lietas, kuras nevajadzētu darīt gultā

Lai no mīlēšanās tu gūtu vairāk prieka un varētu būt pārliecināta par to, ka partneris jūtas ērti, atceries par dažām lietām, ko nevajadzētu darīt.

Klusēt

Jo vairāk mēs runājam, jo vairāk spējam noskaidrot, kas patīk un kas, nē. Jādara tas, protams, ir abiem, jo cilvēki neprot lasīt domas. Klusībā gaidīt brīnumu nav variants!

Kritizēt

Jā, ir jāapsriež, ja kaut kas nepatīk, bet tas nav jādara strauji un rupji. To, ka tev ir notirpusi kāja, orgasms ir izgaisis vai vienkārši vēlies pārtraukt procesu, var pateikt arī mierīgi. Iespējams partneris satrauksies un pajautās, ko gan viņš dara nepareizi. Tad arī mierīgi pasaki, nevis apvainojies, nokritizē un aizej.

Apvainoties uz partnera teikto

Ja viņam nepatīk kaut kas, ko tu dari, vai arī viņš vienkārši vairs nav īsti omā turpināt, nevajag uz viņu par to apvainoties. Mēs visi esam cilvēki, un katram var gadīties zaudēt entuziasmu vai pateikt kaut ko nepareizi.

Nepievērst uzmanību sāpēm

Ja tev kaut kādas kustības iespaidā sāp, neciet un neklusē. Pasaki par to partnerim. Sāpes nav normāla reakcija.

Ja partneris saka, ka viņam sāp, apstājies. Nevajag mēģināt pierunāt viņu turpināt, paciest un piedāvāt „un, ja nu es daru šādi?”. Tiksiet skaidrībā ar to, kā varētu mainīt pozas, vēlāk.

Pārdzīvot orgasma dēļ

Nevajag orgasmu uzskatīt par galējo un obligāto seksa punktu. Pie tam par punktu, kurš noslēdz tuvības brīdi. Sekss ir par tuvību un baudu, un orgasms ir tikai viena no tā sastāvdaļām. Nevajag uz to ieciklēties, citādi vispār paliksi bešā. Un netēlo!

Kautrēties runāt par savām vēlmēm

Ja tu vēlies pamēģināt kaut ko jaunu, nekautrējies partnerim to piedāvāt. Atceries, viņš neprot lasīt domas!

Mīlēties jo tu domā, ka viņš to vēlas

Cilvēki nevēlas seksu 24/7. Jā, jūs varat patikt viens otram. Jā, jūs varat gulēt gultā, apskauties un skūpstīties. Taču tas nebūt nenozīmē, ka partneris vēlas kaut ko vairāk.

Mīlēties alkohola reibumā

Protams, ja abi iesaistītie cilvēki ir alkohola reibumā, tad viņus diez vai kaut kas spēs iztraucēt ļauties mīlas priekiem. Taču labāk būtu, ja viens no partneriem saglabātu skaidru prātu. Neskaidrā prātā var notikt dažādas lietas – gan fiziskas traumas, gan neplānota grūtniecība.

 

Autors: Dieviete.lv

Neiroloģiska rakstura problēmas, kuras aizvien biežāk seko pēc pārslimota Covid-19

Sāpes, tirpšana plaukstās un pēdās, ožas zudums, miega traucējumi un citas neiroloģiska rakstura problēmas aizvien biežāk seko pēc pārslimota Covid-19. Ambulatori ir pieejamas gan diagnostikas iespējas, gan arī terapijas, kas šādā situācijā varētu palīdzēt, skaidro Jānis Mednieks, neirologs, Veselības centru apvienības (VCA) Neiroloģijas dienesta vadītājs.

Neiroloģiskas sekas – aizvien biežāk

“Novērojumi liecina, ka, vīrusam mutējot, tā variācijas kļūst arvien vairāk neirotropas, plaušu izpausmes atstājot otrajā plānā. Neiroloģiskās komplikācijas var iedalīt divās grupās – tās, kas skar centrālo nervu sistēmu (CNS), un tās, kas skar perifēro, tai skaitā veģetatīvo nervu sistēmu. CNS gadījumā ir skartas galvas smadzenes, raksturīgi garšas, ožas traucējumi, vērojami kognitīvie, psihiskie traucējumi, kas var izpausties kā garastāvokļa maiņa, tā pasliktināšanās, pat akūtas psihozes epizodes,” skaidro VCA neirologs Jānis Mednieks.

Ārsts uzsver, ka Covid-19 var ievērojami saasināt jebkādu autoimūno slimību, jo organisma reakcija uz vīrusu, kas izpaužas ar imūnās atbildes pieaugumu, var veicināt citu simptomu izpausmi. “Autoimūnās reakcijas rezultātā var attīstīties polineiropātija jeb perifēro nervu bojājums, skarot smalkās nervu šķiedras, kam nav nervu apvalka – jūtams notirpums plaukstās un pēdās, mēdz būt dedzināšanas sajūta.”

Neirologs uzskata, ka dažkārt pārāk ātri un nepamatoti cilvēki pieņem, ka Covid-19 sekas nav iespējams mazināt vai novērst. “Jā, daudzos gadījumos patiešām stāvokli nav iespējams uzlabot vai uzlabojums ir minimāls, tomēr pirms pieņemt, ka nevar līdzēt neko, vēlams doties pie neirologa. Iespējas ir!”  

Ko dod kvantitatīvā sensorā testēšana?

Šī metode palīdz noteikt perifērās nervus sistēmas bojājumus, tātad – tikt skaidrība par to, kādēļ tirpst un sāp plaukstas un pēdas. Šādas sekas ne vienmēr ir tieši saistītas ar to, cik smagi pārslimots Covid-19. Dažreiz slimības gaita ir bijusi samēra viegla. 

“Kvantitatīvās sensorās testēšanas laikā tiek radīta siltuma vai aukstuma sajūta uz plaukstām un pēdām un pacientam ir jāatzīmē, kādā siltuma un aukstuma līmenī mainās sajūtas. Analizējot iegūtos datus, varam spriest par to, vai temperatūras uztveršanas slieksnis ir vai nav adekvāts, kas, savukārt, ļauj secināt – ir bojājums smalkajās nervu šķiedrās vai nav.” 

Perifērās nervu sistēmas bojājumi ir saistīti ar autoimūno mehānismu, tātad – tas ir nevis vīrusa tieši izraisīts audu bojājums, bet gan vīrusa izraisītas pārlieku izteiktas imūnas reakcijas nodarīts audu bojājums. 

Kas ir slīpā galda tests?

Tikai veicot izmeklējumus var konstatēt, kādu ļaunumu veģetatīvajai nervu sistēmai nodara koronovīruss. Slīpā galda tests domāts sirds un asinsvadu sistēmas veģetatīvo traucējumu noteikšanai. “Izmeklējuma laikā pacients atrodas horizontālā stāvoklī, viņam pievieno asinsspiediena un pulsa mērītāju. Šīs ierīces ļauj mērīt asinsspiedienu pie katra pulsa viļņa, iegūstot nepārtrauktus asinsspiediena datus. Pieceļoties vertikāli, asinsspiediens var nedaudz samazināties. Ja samazinās ievērojami, iespējams, tas liecina par ortostatisku hipotensiju,” saka neirologs. Vēl viena problēma, ko var konstatēt vertikālā stāvoklī, ir stipri paaugstināts pulss bez būtiskas asinsspiediena pazemināšanās jeb posturāla ortostatiska tahikardija. “No tā varam secināt, ka veģetatīvās nervu sistēmas daļa, kas ir atbildīga par asinsspiedienu un pulsa kontroli, nestrādā kā nākas. Šāda rakstura sūdzības nereti ir Covid-19 pārslimojušiem jauniem cilvēkiem, kuriem nav paliekošu plaušu bojājumu, taču ir fiziskās slodzes tolerances traucējumi. Dažkārt vienīgais, ko izmeklējumi atklāj ir, cik izteikti sirds ritms mainās veģetatīvās nervu sistēmas ietekmē.”

Daļai pārslimojušo sūdzības var saglabāties pus gadu un ilgāk. Bieži vien šādi dzīves kvalitāte zūd jauniem cilvēki, jo tieši viņiem imūnā atbildes reakcija uz kairinātāju ir aktīvāka nekā vecāka gadagājuma cilvēkiem, turklāt tipiski autoimunās slimības attīstās 20 līdz 40 gadu posmā. “Problēmu pastiprina tas, ka jauniem cilvēkiem ir prasīgāka attieksme pret dzīves kvalitāti – viņi ir bijuši darbspējīgi, aktīvi un tagad ne tikai fiziski, bet arī psiholoģiski asi izjūt savu spēju zudumu,” saka neirologs. 

Kā iespējams ārstēt?

Ja bojāta perifērā nervu sistēma

Perifēro nervu problēmas, polineiropātijas ārstē ar imūnsupresējošiem medikamentiem, kas nomāc pārmērīgo imūno reakciju, mazinot izpausmes. “Parasti nozīmē aktīvu, taču īsu glikokortikosteroīdu terapijas kursu, lai zāles neradītu blakusparādības. Atsevišķos gadījumos var tikt pieņemts lēmums par imūnglobulīna terapiju, ko iespējams saņemt ambulatori. Piemēram, sieviete ar sāpīgam izpausmēm rokās, plaukstās, pēdās lietoja glikokrtikosteroīdus, līdzteku medikamentiem sāpju ārstēšanai, taču reakcija bija vāja. Ārstu konsīlijs viņai nozīmēja intravenozi injicējamu imunglobulīnu (individuiālās kompensācijas kārtībā). Paciente ambulatori saņēma piecu dienu kursu un prognoze par stāvokļa uzlabošanos ir laba.” 

Ja ir konstatēti CNS traucējumi

Tipiskākie centrālās nervu sistēmas traucējumi pēc pārslimota Covid-19 ir miega, ožas un garšas traucējumi. 

Miegs

“Ja Covid-19 sekas izpaužas kā miega traucējumi, neirologa ambulatorajā praksē ir pieejami dažāda veida miega un elpošanas izmeklējumi – polisomnogrāfija, poligrāfija, CO2 līmeņa mērīšana nomodā vai miegā caur ādu. Arī tas ir svarīgi – bieži vien skābekļa piesātinājums asinīs ir labs, taču plaušās krājas ogļskābā gāze, jo gaiss neapmainās.” 

“Ja miega traucējumi ir mokoši, tie samazina dzīves kvalitāti, noteikti ir nepieciešama speciālista konsultācija. Vieglākā gadījumā saprast, kādas bezrecepšu zāles izvelēties var palīdzēt farmaceits. Piemēram, ja ir grūtības iemigt, var mēģināt lietot melatonīnu saturošu līdzekli vai kādu fitopreparātu, kas paredzēts miega kvalitātes uzlabošanai,” atgādina „Mēness aptiekas” farmaceits Vadims Brižaņs.

Oža

Pierādīts, ka ārstējot ožas zudumu, efektīvs ir intensīvais ožas treniņš – sagatavotos vairāku veidu intensīvas smaržas produktus citu pēc cita osta aptuveni minūti. Ožas treniņu veic vairākas reizes dienā. 

“Tiesa, smaržu nesajušana ir tikai viena no iespējamām ožas problēmām. Dažkārt oža atjaunojas, taču tas notiek patoloģiski – cilvēks vai nu spontāni sajūt nepatīkamas smakas vai arī smaržas, kas kādreiz bijušas tīkamas, tagad izraisa nepatiku un diskomfortu. Medicīniski to sauc par kakosmiju. Lai šo patoloģisko sajūtu nomāktu, pacientiem izraksta pretepilepsijas līdzekļus. 

Covid-19 var būt arī tādas sekas, kā īslaicīgas ožas lēkmes. Tad ir jāveic elektroencefalogramma un jāmeklē epileptiska aktivitāte galvas smadzenēs, kas var apstiprināt diagnozi. Terapijai lieto pretepilepsijas līdzekļus, kas šādos gadījumos ir efektīvi. ” 

Epileptiska aktivitāte smadzenēs

Zinātnisko publikāciju dati liecina, ka Covid-19 var izraisīt epileptisko aktivitāti smadzenēs vai pat epileptisku stāvokli, kurā patoloģiska smadzeņu aktivitāte ir nepārtraukta. Neirologs norāda: “Ja akūtā situācija ir izārstēta, parasti mazinās arī lēkmes. Savukārt, ja pacientam pirms slimošanas ar Covid-19 ir bijusi epilepsija, vīruss stāvokli mēdz pasliktināt – var būt lēkmju skaita pieaugums. Nav izslēgts arī, ka Covid-19 var radīt izmaiņas galvas smadzenēs, izraisot epilepsiju, kas iepriekš nav bijusi.” 

Vai no sekām var izvairīties?

Jānis Mednieks uzskata, ka aktīvs dzīvesveids pirms slimošanas ir efektīvs līdzeklis iespējamo Covid-19 seku mazināšanā: “Jā, fiziskā aktivitāte spēj ietekmēt to, kādas būs slimības sekas. Fiziski aktīvam cilvēkam ir mazāk izteikta sāpju sajūta, fiziskās aktivitātes uzlabo garastāvokli. Jaunākie pētījumi apliecina, ka fiziska aktivitāte palielina endogēno opioīdu izdalīšanos galvas smadzenēs.” “Kad ārsts zāles ir izrakstījis, farmaceita kompetence ir pārliecināties, ka nav risku nelabvēlīgai mijiedarbībai ar citiem pacienta jau lietotiem medikamentiem, izskaidrot, kā tās pareizi lietot, lai gūtu maksimālu labumu,” piebilst Vadims Brižaņs.

Ja tomēr Covi-19 pārslimošana ir radījusi neiroloģiskas sekas, jāņem vērā, ka veselības atgūšanas periods var būt ilgs. Tomēr ārstu pieredze palielinās, izmeklēšanas metodes pilnveidojas, turklāt tās iespējams veikt ambulatori, un medikamentozajai terapijai tiek piemeklētas jau zināmas, pārbaudītas zāles, ar ko daudzos gadījumos var sasniegt gluži labus rezultātus. 

Neikšāns iestūrē laulībā un pamet sportu

Vārds stūre un auto visai organiski saistās ar autosportistu Andi Neikšānu. Taču īsi pirms gadu mijas vīrietis “iestūrēja laulībā” ar savu mīļoto sievieti Paulu. Un šonedēļ vīrietis nāca klajā ar paziņojumu, ka turpmāk stūrēs tikai ģimenes auto.

Ar negaidītiem jaunumiem klajā nācis ”Dynamic Sport” komandas īpašnieks un bijušais rallija braucējs Andis Neikšāns, kurš medijiem atklāja, ka šosezon vairs neredzēsim ”Dynamic Sport” komandu. Pēdējos gados Andis ar savu komandu startēja ne tikai Latvijas rallija čempionāta posmos, bet arī citos starptautiskos rallijos. Taču nu Andis nolēmis likt punktu autosportam.  Jautāts, vai nav žēl pamest lietu, kurai tika veltīts tik daudz laika, Andis atzīst, ka arī viņš ir tikai cilvēks nevis rallija braucējs. Un šajā brīdī vīrietis jūt, ka dzīvē ir pienācis laiks jaunām prioritātēm, piemēram ģimenei. Neikšāns laulības ostā iestūrēja īsi pirms gadu mijas 25.decembrī. Atliek vien novēlēt jaunajam pārim- Rūgts!

Teksts: Emrys 

foto: facebook.com

NEIESPĒJAMĀ MISIJA: Tu spēj noskatīties šo video neiesmejoties?

http://www.youtube.com/watch?v=p78-WJFV2qs

Pirmdiena ir grūta diena, tādēļ šodien piedāvājam Jums nedaudz smieklu un pozitīvas enerģijas.

Jūsu uzdevums ir – mēģināt nesmieties skatoties šo video, vai tu to spēj?

Šis ir šī gada izaicinājums tieši tev.

Personīgi man tas neizdevās, ir daudz momentu, kur vienkārši nav iespējams nesmieties.

Šādu pozitīvu enerģiju Jums vēlam turpmāko darba nedēļu!

 

Neiesniedzot gada ienākumu deklarāciju, mazo algu saņēmēji zaudē daļu savu ienākumu

 

Lai gan publiski regulāri izskan skaidrojoša informācija par gada ienākumu deklarācijas iesniegšanas  priekšrocībām, kas iedzīvotāju ienākumu nodokļa maksātājiem Latvijā ļauj atgūt pārmaksāto nodokļa tiesu, teju ceturtā daļa jeb 24% iedzīvotāju šogad neplāno deklarāciju iesniegt – liecina Swedbank Finanšu institūta veiktā aptauja[1]. Viszemākā aktivitāte vērojama tieši mazo algu (līdz 500 eiro pēc nodokļu nomaksas) saņēmēju vidū, kur, norādot ka nav deklarējamu izdevumu, 42% aptaujāto deklarācijas iesniegt nav plānojuši.

Salīdzinot ar pērno gadu, iedzīvotāju interese par gada ienākumu deklarāciju iesniegšanu ir augusi – šogad to plāno paveikt 58% iedzīvotāju, no kuriem 4%  pirmoreiz. Starp tiem respondentiem, kas deklarāciju šogad iesniegs pirmo reizi, lielāks īpatsvars ir 15-29 vecuma grupā (9%), tādējādi iezīmējot tendenci, ka nodokļa atmaksu vairumā gadījumu pieprasa iedzīvotāji, kas to paraduši darīt jau iepriekš. Galvenie iemesli, kādēļ daļa respondentu neplāno iesniegt gada ienākumu deklarāciju, ir deklarējamo izdevumu neesamība (42%), intereses trūkums(19%), kā arī procedūras sarežģītība un nelietderīgums (18%). 

Tiesa, nereti deklarācija netiek iesniegta maldīgu pieņēmumu, informācijas vai izpratnes trūkuma dēļ. Tā piemēram, saskaņā ar aptaujas datiem, 31% mazo algu saņēmēju atzīst, ka nav bijuši informēti par faktu, ka šogad nodokļa pārmaksu iespējams atgūt arī par diferencēto neapliekamo minimumu, lai gan tas attiecas tieši uz viņiem. Proti, jo mazāki ir personas ienākumi, jo lielāka ir atgūstamā nodokļu summa, tādēļ neiesniedzot deklarāciju, daļa Latvijas iedzīvotāju izdara lāča pakalpojumu savam maciņam.

“Kā liecina aptaujas rezultāti, sabiedrībā valda uzskats, ka iesniegt gada ienākumu deklarāciju un attiecīgi atgūt pārmaksāto nodokli, ir vērts tikai vidēju un lielu algu saņēmējiem, vai tiem, kuriem gada laikā bijuši lieli izdevumi par izglītību vai medicīnas pakalpojumiem. Šāds priekšstats ir maldīgs, jo, iesniedzot deklarāciju, atgūt ievērojamas pārmaksātā nodokļa summas var jo īpaši zemāku algu saņēmēji. Tā, piemēram, ja alga 2017.gadā bijusi līdz 400 eiro “uz papīra” un nav reģistrēti apgādājamie, iesniedzot deklarāciju, par diferencēto neapliekamo minimumu vien iespējams atgūt 151 eiro. Ja ir bijuši arī izdevumi par izglītību un medicīnas pakalpojumiem, atgūt iespējams vēl vairāk,” skaidro Evija Kropa, Swedbank Finanšu institūta eksperte. Viņa arī atgādina, ka atgūt pārmaksāto iedzīvotāju ienākuma nodokli var arī par uzkrājumiem privātajai pensijai un bērnu pulciņiem jeb interešu izglītību.

Iedzīvotāju vidū skaidras izpratnes nav arī par to, ko nesīs nākotne un kā nodokļu reformas veiktās izmaiņas ietekmēs deklarācijas iesniedzējus nākamgad. Jautāti par ierobežojošā limita apmēru attaisnotajiem izdevumiem par izglītību un medicīnas pakalpojumiem vienai personai, par ko varēs atgūt pārmaksāto nodokli, iesniedzot deklarāciju par 2018.gada izdevumiem, vairums aptaujāto (82%) nezina, ka tie ir 600 EUR. “Neskatoties uz to, ka turpmāk būs palielināts limits attaisnoto izdevumu deklarēšanai par izglītību un medicīnu, ļaujot saņemt lielāku nodokļa atmaksu, lielākā daļa sabiedrības par to nav informēti. Tādēļ būtiski atgādināt, ka, iesniedzot deklarāciju nākamgad, būs iespējams atgūt nodokļa tiesu no 600 eiro līdzšinējo 215 eiro vietā. Tātad motivācija čekus tomēr saglabāt un reizi gadā veltīt nedaudz laika deklarācijas aizpildīšanai būs 3 reizes lielāka. Jāpiebilst, ka, lai aiztaupītu laikietilpīgo čeku kaudzītes reģistrēšanu deklarācijas iesniegšanas brīdī, vērts to darīt uzreiz pēc čeka saņemšanas, reģistrējot to viedtālruņa lietotnē “Attaisnotie izdevumi”, atgādina E.Kropa.

 

[1] Aptauja veikta sadarbībā ar Norstat Latvija, aptaujājot 811 Latvijas iedzīvotājus laika posmā no 30. janvāra līdz 1.februārim.

 

Autors: Swedbank Latvija 01.03.2018

 

Neierasti likumi, kas jāzina, dodoties ārvalstu ceļojumā

celo

Citas valstis nozīmē citus likumus un ieražas. Iespējams, daži no pie mums neieviestiem likumiem varētu šķist gana dīvaini vai amizanti, tos tik un tā ir svarīgi zināt un ievērot, lai izvairītos no soda naudām vai brīvdienu pavadīšanas apcietinājumā.

Itālija

Nebaro baložus Svētā Marka laukumā Venēcijā.

Kaut gan cilvēki, kas baro baložus lielā un slavenā laukumā, varētu šķist gana ikonisks skats, tas tomēr ir aizliegts un par to var nākties maksāt sodu. Šāds lēmums pieņemts, lai paglābtu pilsētas vēstures pieminekļus un pieminekļus. Venēciju apdraud ne tikai augošais okeāna līmenis un bojātā infrastruktūra, bet arī baložu sēdēšana uz dažādām senām ēkām un viss, ko putni atstāj uz šīm ēkām pēc došanās prom.

Nedziedi un nedejo Romā

Šis likums attiecas uz grupām, kurās ir trīs vai vairāk cilvēku, bet nekur nav pierādījumu, kas liecinātu par to, ka šis likums kādreiz ir stājies spēkā. Taču, ja nu tomēr kopā ar saviem draugiem vēlies izveidot kādu zibakciju Romas ielās, labāk noskaidro, kur vispirms iegūt atļauju.

Vācija

Neapstājies uz automaģistrāles

Vācijā pastāv likums, kas aizliedz apstāties uz automaģistrālēm jeb autobāņiem, kuras ir slavenas ar apjomīgajiem maksimālajiem  atļautajiem ātrumiem. 

Spānija

Sēžot pie stūres nevelc vasaras čības

Iespējams, šīs likums šoferiem jebkurā pasaules valstī varētu likties gana pašsaprotams, taču Spānijā tas izveidots, lai ikviens to tiešām ievērotu. Kājas izsprukšana no kurpes un kontroles zaudēšana braukšanas laikā varētu būt gana bīstama lieta, lai no vasaras kurpēm izvairītos uz to nelielu brīdi, kad atrodies pie stūres.

Grieķija

Nevalkā augstpapēžu kurpes, atrodoties arheoloģiskos un senos apskates objektos

Viena augstpapēžu kurpju pāra atstātais iespaids uz kādu senu akmeni vai marmoru jau ir gana liels, bet pareizinot to ar milzīgo šādu apskates objektu apmeklētāju skaitu, uzreiz ir skaidrs, ka tādām kultūras mantojuma vērtībām kā Akropole augstpapēžu kurpes ir vēl viens drauds. Tāpēc labāk, dodoties ceļojumā vai ekskursijā, vilkt ērtus apavus. Būs labāk  gan pašam ceļotājām, gan senām un antīkām vietām.

Singapūra 

Nekošļā košļājamo gumiju

Singapūrā ir likums, kas aizliedz košļāt gumijas, tādējādi palīdzot uzturēt kārtību pilsētas ielās. Košļājamās gumijas atstāšana tam neparedzēta vietā var draudēt ar milzīgu naudas sodu, taču, ja to traktēs kā vandālismu, piemēram, tādos gadījumos, kad košļene pielīmēta pie kāda pieminekļa, var draudēt pat pēriens.

Apvienotā karaliste

Neizmanto taksi, ja tev ir mēris

Tieši tā. Taksi nedrīkst izmantot arī tad, ja pārvadā ar trakumsērgu slimojošu suni vai līķi.

Taizeme

Neaizvaino Taizemes karalisko ģimeni

Pie karaliskās ģimenes aizvainošanas tiek skaitīta arī tik neliela lieta, kā nejauša uzkāpšana uz naudas zīmes, uz kuras attēlots karalis. Par šo likuma pārkāpumu ārzemju viesiem ir nācies paviesoties Taizemes cietumā.

 

tn

Neielaidies alkohola lietošanas spēlēs: Kā mazināt pārmērīgas līgošanas sekas? 

Nereti pēc kārtīgas Līgo nakts svinēšanas nākamais rīts sagādā galvassāpes, sliktu dūšu un gremošanas traucējumus. Vienkāršākā recepte, lai novērstu paģiru un pārēšanās sekas, ir svētku ēdienus un dzērienus baudīt ar mērenību. Tomēr ko darīt, ja rīts pēc Līgo svinībām ir sācies ar galvassāpēm un nepatīkamu pašsajūtu? Ar padomiem dalās BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa.

Kā “sagatavot” sevi svinībām?

Ja ir zināms, ka Līgo svētkos tiks lietots alkohols, pirmkārt, uz svinību vietu ieteicams ierasties ar sabiedrisko transportu vai kājām, lai izslēgtu varbūtību svinību laikā sēsties pie stūres. Z. Ozoliņa norāda, ka uz svētku galda jābūt ne vien alkoholiskajiem dzērieniem, bet arī sātīgām vakariņām un vieglām brokastīm. Lai savlaicīgi novērstu pārmērīgu alkohola lietošanu, jau iepirkšanās laikā ieteicams noteikt savu alkohola maksimumu, kuru svētkos nebūtu ieteicams pārsniegt. Tāpat speciāliste iesaka svinību laikā pieskatīt citam citu, lai mazinātu pārmērīgas alkohola lietošanas riskus, kā arī novērstu iespējamos konfliktus ar citiem līgotājiem. Pirms lēkšanas pāri ugunskuram noteikti jāizvērtē savas spējas, reibuma pakāpe un ugunskura augstums. Tāpat pirms svinībām ir ļoti svarīgi nodrošināties ar dzeramo ūdeni, proti, lai tā pietiktu gan svinību laikā, gan arī nākamajā dienā. Runājot par veselību, vēlams pēc iespējas atturēties no trekniem ēdieniem, lai pārlieku nenoslogotu aknas, jo tām tāpat svētku laikā ir liela noslodze. Pirms svētkiem un kādu laiku pēc tam ieteicams lietot aknu atjaunojošos medikamentus. Svētkos bieži sanāk pārēsties, līdz ar to būtu vēlams lietot arī gremošanas fermentus. Katram gadījumam aptieciņu ieteicams atjaunot ar dezinfekcijas līdzekļiem, plāksteriem un repelentiem pret odiem un ērcēm.

Neielaidies alkohola lietošanas spēlēs!

Z. Ozoliņa skaidro, ka alkohola lietošanas radītos efektus ietekmē vecums, svars un arī dzimums. Standarta dzēriens satur 10 gramus etanola, to organisms var pārstrādāt vienā stundā. Pirms svinībām ieteicams kārtīgi paēst, tomēr būtu vēlams atturēties no sāļiem ēdieniem, kas var pastiprināt slāpes. Uz svinību galda jābūt arī sulai, ūdenim un bezalkoholiskajiem dzērieniem. Alkoholiskos dzērienus nav ieteicams jaukt ar cukurotiem vai enerģijas dzērieniem. BENU Aptiekas farmaceite Z. Ozoliņa uzsver, ka noteikti nevajadzētu ielaisties spēlēs, kas vērstas uz ātru alkohola patēriņu. Tāpat speciāliste atgādina, ka alkoholu nedrīkst lietot grūtnieces, jaunieši līdz 18 gadiem, kā arī pacienti ar hroniskām saslimšanām. 

Kā tikt galā ar pārēšanos?

Kaut arī vienas dienas pārēšanās nav pasaules gals, tas nozīmē, ka nākamajā dienā ieradumi būtu jāmaina. Veiciet sporta vingrinājumus, kas kompensētu kaloriju patēriņu. Dienā pēc pārēšanās izvēlieties pārtikas produktus, kas bagāti ar olbaltumvielām un palielina sāta sajūtu. Tie būtu vistas vai tītara gaļa, jūras veltes, liesa liellopa gaļa, olas, sojas un piena produkti, kā arī pārtika, kas bagāta ar šķiedrvielām, piemēram, pākšaugi, augļi, dārzeņi, rieksti un sēklas. Noteikti jādzer daudz ūdens, kas palīdz no organisma izvadīt uzņemto nātriju. Ieteicama arī piparmētru tēja, kas uzlabo gremošanu, kā arī gremošanas fermenti.

Kā rīkoties, ja nākamajā rītā sāp galva?

Ja svinību laikā sanācis lietot alkoholu un nākamā diena sagaida ar galvassāpēm, uzreiz pēc pamošanās  ir ieteicams izdzert divas glāzes ūdens. Tas palīdzēs organismam atgūt zaudēto šķidrumu. Tāpat ieteicama ir tomātu, greipfrūtu vai apelsīnu sula, jo augļi satur vienkāršo cukuru – fruktozi, kas paātrina alkohola pārstrādi vielmaiņas procesā. Var izdzert arī tasi kafijas. No pārtikas ieteicama karsta vistas zupa vai piena kokteilis ar banānu. Lai tomēr nebūtu jācīnās ar alkohola izraisītajām sekām, ieteikums svinību laikā kārtīgi paēst, dzert lēnām un nejaukt dažāda stipruma dzērienus. Ja otrajā dienā nav spēka gatavot, tad var lietot aptiekā iegādātus galvassāpes mazinošus un vispārējo labsajūtu uzlabojošus medikamentus un uztura bagātinātājus, kas satur aspirīnu kombinācijā ar C vitamīnu, vai no dabīgām vielām veidotus detoksikācijas „kokteiļus”. Jāuzsver, ka paģiru “ārstēšana” ar alkoholu ir mīts, turklāt tas var veicināt neveselīgu ieradumu attīstību un atkarību no alkohola.

Lai būtu skaisti svētki un jauka noskaņa, farmaceite iesaka ievērot mērenību gan ēdiena, gan arī alkohola lietošanas ziņā. Pirms tam noteikti jāizvērtē nepieciešamie medikamenti, un, ja tomēr gadījusies ķibele, nedrīkstētu lietot visu pēc kārtas, bet būt zinošiem un lietot zāles atbildīgi un atbilstoši simptomiem.

 

Autors: Benu Aptieka

Neiekrīti neizpildāmo Jaunā gada apņemšanos lamatās!

Jaunā gada sākumā un aizejošā gada noslēgumā tradicionāli atskatāmies uz gada laikā paveikto un sākam veidot ieceres nākamajam gadam. Kā pareizi atskatīties uz aizvadīto gadu un izvērtēt pašam sevi? Kam pievērst uzmanību un par ko nevajadzētu sevi šaustīt? Ieteikumos veselīgam gada sākumam dalās BENU Aptiekas piesaistītais eksperts, psihoterapeits Andris Veselovskis un BENU Aptiekas farmaceite Ilze Priedniece.

Novērtē panākumus un pozitīvo

A.Veselovskis uzsver – atskatoties uz aizejošo gadu, būtu svarīgi atcerēties pozitīvās paveiktās lietas (piemēram: iestājos augstskolā, uzsāku jaunu darbu, noskatījos vērtīgu videolekciju kursu, pavadīju daudz laika kopā ar ģimeni, trenējos fitnesa grupā, pavadīju priecīgus brīžus). Domājot par paveikto, jācenšas formulēt domas apliecinoši: es biju, es tiku galā, es piedalījos. Ir svarīgi apliecināt savu būšanu, varēšanu un aktivitāti. Domājot šādas domas, cilvēks kļūst stiprāks.

Nevajadzētu fokusēties uz neveiksmēm un nevarēšanām: mani atstāja draudzene, esmu neveiksminieks, aizgājušais gads parādīja, ka es neko nespēju… Šādas domas cilvēku var sagraut. Neveiksmes ir jāizvērtē un kļūdas jālabo, un tur sevis šaustīšana nekādi nepalīdzēs. Tā tikai traumēs un atņems spēkus.

Nefokusējies uz negācijām!

Gada laikā cilvēks piedzīvo gan uzvaras, gan zaudējumus. Piemērs: cilvēks ir regulāri spēlējis volejbolu, taču viņu ir piemeklējusi arī trauma, kuras rezultātā viņš divus mēnešus nevarēja spēlēt. Pozitīvs situācijas vērtējums būtu šāds: “Gandrīz visu gadu varēju sportot! Bija trauma, taču veiksmīgi tiku ar to galā un jau atkal varu sportot!” Negatīvs atskats būtu šāds: “Atkal šogad neveicās! Veselus divus mēnešus nevarēju sportot. Esmu neveiksminieks!”

Šis piemērs uzskatāmi parāda, ka viens un tas pats dzīves gājums var cilvēku iepriecināt vai arī spiest pie zemes. Tādēļ mums ir jāmācās nevērtēt caur negatīvo skatījumu.

Izvirzi reālistiskus, izpildāmus plānus

Jaunā gada apņemšanās ir slavenas ar to, ka bieži vien tiek atstātas neizpildītas. Kā formulēt savas vēlmes, plānus un apņemšanās tā, lai tās būtu izpildāmas un nenestu mums vilšanos? Speciālists skaidro, ka, ja ir bijusi pieredze, ka Jaunā gada apņemšanās nestrādā, nevajag sevi velti mānīt, atkal un atkal izvirzot neizpildāmus mērķus. Mēs nevaram izmainīt savu dzīvi vienā dienā, taču varam mainīties pamazām, atmetot veco un vietā liekot kaut ko jaunu, labāku. Ilgstoši sevi trenējot, mēs varam sevi pārveidot. Ir svarīgi sākt ar maziem uzdevumiem un būt neatlaidīgam. Kļūt stiprs un laimīgs vienā dienā var tikai reklāmā. Ja kāds stāsta, ka viegli un ātri ir izmainījis savu dzīvi, visticamāk, tas ir apmāns vai lamatas.

Uzņemies atbildību par saviem plāniem  

Jo vairāk cilvēks spēj uzņemties atbildību par sevi un savu dzīvi, jo stiprāks un pašapzinīgāks viņš kļūst. Bērniem jāmāca uzņemties atbildību jau no mazotnes, sākot ar kaut ko nelielu, pamazām palielinot atbildības daudzumu atbilstoši vecumam. Cilvēks var mācīties pārvaldīt savu uzvedību, emocijas, uzturēt veselu ķermeni un možu garu. Mācoties uzņemties vairāk atbildības, cilvēks sasniegs labākus rezultātus dažādās sfērās. Ja cilvēks pārliek atbildību gadījumam, veiksmei vai citiem apstākļiem, viņš zaudē ticību sev, sasniedz aizvien mazāk. 

Neveiksmes ir daļa no dzīves, tādēļ ir jāmācās tās pieņemt un par tām jāizdara secinājumi. Piemēram, ja nesanāk izveidot ilgstošas attiecības, tas nozīmē, ka cilvēkam jāizmaina sava domāšana un uzvedība. Iepriekšējā taktika bijusi neveiksmīga, un tā jākoriģē.

Emocionālā noskaņa svētkos

Katrs var izvēlēties pats, kā pavadīt svētku laiku. Vienam ir nepieciešama liela svinētāju kompānija, kamēr cits grib pabūt viens, atpūsties no komunikācijas. Kādam ir svarīgi atskatīties uz aizgājušo gadu, tikmēr cits vislabāk dodas uz kalniem slēpot un par aizgājušo gadu nedomā. Ir arī cilvēki, kam svētki nepatīk. Kādam, iespējams, ir bēdas un vajag pasērot. Tādēļ jāņem vērā, ka reālā cilvēka dzīve ļoti atšķiras no masu medijos publicētā. Nevajag censties atbilst izdomātiem, nepatiesiem stereotipiem.

10 padomi veiksmīga Jaunā gada vēlmju plāna formulēšanai

  • Brīvi sajust savas vēlmes un izvirzīt savus individuālus, unikālus plānus.
  • Nebaidīties no negatīviem viedokļiem. Nepieķerties stereotipiem, dogmām, nepakļauties vispārīgām tendencēm. Darot ,,kā visi”, cilvēks pazaudē sevi.
  • Izvēlēties mērķus, kuru realizācija dod attīstību un pašapziņas pieaugumu.
  • Būt kreatīvam. Meklēt Jaunajā gadā jaunus risinājumus, pamēģināt kaut ko nebijušu.
  • Neuzstādīt pārmērīgi augstus, nesasniedzamus mērķus. Pārāk ideālistisku mērķu izvirzīšana un to sabrukums parasti traumē.
  • Domu brīvība. Atvērtība visam jaunajam. Pamēģināt kaut ko, kas neiederas vecajā stereotipu sistēmā. Piemēram, meditēt, dziedāt, adīt.
  • Pašreizējais stāvoklis ir visas iepriekšējās dzīves produkts. Uzņemties atbildību un varu mainīt savu dzīvi.
  • Tikai katrs pats var mainīt savu dzīvi. Negaidīt risinājumus no citiem.
  • Lai izvirzītie mērķi un to realizācija paaugstina spēju būt laimīgam. 
  • Ļaut sev kļūdīties. Nebūt perfektam. Izbaudīt procesu. Nekoncentrēties uz rezultātu.

Farmaceita padoms

BENU Aptiekas farmaceite Ilze Priedniece uzsver – šis svētku laiks un ziema kopumā cilvēkam mēdz būt sarežģītāks nekā citi gadalaiki. Šajā laikā parasti saskaramies ne vien ar nopietnākiem pārbaudījumiem mūsu imunitātei, bet arī fiziskā un garīgā ziņā mēdzam biežāk justies izsmelti.

Farmaceite iesaka – ja svētku steiga radījusi satraukumu un nervozitāti, tad noderēs tase ārstniecisko augu tējas, kam piemīt nomierinoša darbība. Derēs piparmētru, melisas lapas, baldriāna saknes, asinszāles, māteres un raudenes laksti, apiņa augļkopas, lavandas, vīgriezes un kumelītes ziedi.  Šīs drogas var lietot atsevišķi vai komplekso tēju veidā, kur sastāvā būs vairākas ārstniecības augu drogas. Asinszāles līdzekļus pazīst kā dabīgus antidepresantus. 

Žeņšeņa preparāti palīdzēs vairot enerģiju un novērst nogurumu, kā arī veicina normālu imūnsistēmas darbību, tie ir pieejami arī kopā ar multivitamīniem.

Noderīgi ir magniju un B grupas vitamīnus saturoši līdzekļi. Nervozitāte, nogurums, aizkaitināmība un bezmiegs ir  arī magnija deficīta simptomi.

Nevajadzētu aizmirst par D vitamīnu, ir vērts noteikt tā līmeni, kas bieži vien ir nepietiekams, un uzsākt regulāru D vitamīna lietošanu. Kā arī svētku skrējienā neaizmirst par atpūtu kopā ar ģimeni un draugiem un par svētku patieso būtību.

Autors: Benu Aptieka

Neiedomājams atgadījums restorānā uz galda

Ja ir kāds veids, kā gaidīt savu maltīti restorānā, tad šis pavisam noteikti ir īstais un pats labākais. Uzņēmums Skullmapping piedāvā restorāna apmeklētājiem, sēžot pie galda, skatīties videoprojekciju, kā tiek gatavots viņu pasūtītais ēdiens. To gatavo pasaulē mazākais pavārs Le Petit Chef. Kā tas notiek, skaties video.

Negodīgs darījums

Nesen atkal dzirdēju stāstu par kādu sievieti, kuras ģimene ir uz izjukšanas robežas, jo vīrs izrādījies egoists, dzērājs un vispār briesmonis, turklāt visas šīs īpašības viņā atklājušās tikai pēc kāzām – kā uz burvju mājiena. Viss krievu raidījums Bijušo sievu klubs balstīts uz šādiem pat stāstiem: „Viss bija tik skaisti, mēs apprecējāmies, bet drīz pēc tam sākās īsta elle…”

Es neesmu precējusies, tāpēc pēc savas pieredzes spriest nevaru, un tomēr baigi interesanti – vai tiešām laulības daudziem ir kā tāds viltīgs darījums, kuru steigšus noslēdz, neatklājot līguma partnerim darījuma ēnas puses, un pēc tam, kad atsedzas patiesā aina, abi jūtas piekrāpti? Jo jebkurš psihologs pateiks, ka cilvēks nevar izmainīties vienā dienā, tātad viņš vienkārši līdz šim ir slēpis savu patieso būtību, izliekoties par kādu citu.

Ir jau tā, ka mums visiem romantiskajā iepazīšanās periodā piemīt vēlme izrādīties savam iekāres objektam noslēpumainākiem, gudrākiem, interesantākiem, azartiskākiem un drosmīgākiem, nekā mēs patiesībā esam. Laikam jau tie ir dabiskie instinkti – bužināt spalvas un izplest pāva asti, lai iekarotu sava vēlmju objekta sirdi. Taču šāda teātra spēlēšana ir īstas lamatas, ja vēlamies nopietnas attiecības, nevis tikai sugas turpinājumu (atvainojiet par tiešo analoģiju no dzīvnieku pasaules). Lomu spēles uzbur ilūziju, un, ja no tās laicīgi neatbrīvojas, arī sakot jāvārdu šim cilvēkam pie altāra, tu „nopērc” ilūziju. Rezultātā abi ir nelaimīgi, jo no kopdzīves katrs gaidījis pavisam ko citu. Piemēram, tu – izpalīdzīgu partneri, kurš atvieglos tavas ikdienas rūpes, viņš – allaž skaisti sapostu lelli, kura pienes viņam čības. Skaidrs, ka tur nekas nevar sanākt, jo līgums noslēgts negodīgi.

Man jau liekas, ka nekas nevar būt aizraujošāks par tava mīļotā cilvēka iepazīšanu, sākot no pirmās satikšanās dienas. Jo rozā briļļu laiks, protams, ir laba lieta, bet lielos vilcienos lakstošanās periodi līdzinās viens otram kā divas ūdens lāses – ja ļaujam viens otram aizmālēt acis. Viņi visi taču dāvina ziedus, un jūs kopā pastaigājaties gar jūru… Tas, kas attiecības dara unikālas, ir viņš, šis konkrētais vīrietis ar visām viņa labajām un sliktajām īpašībām, uz kurām nevajag pievērt acis! Foršāk ir tās ieraudzīt, iepazīt un iemīlēt. Man šķiet, tad arī nākamajā dienā pēc kāzām būs daudz mazāks risks pamosties laulības gultā kopā ar briesmoni.

Negatīvās pārmaiņas

Fonā skan "Dejo ar zvaigni". Kā man agrāk šis šovs patika! bet tgad palicis vienaldzīgs. Un vispār man pēdējā laikā viss par ko es agrāk sajūsminājos vairs galīgi ne sajūsmina, ne interesē, ne gribas. tas ir slikti. Jo agrāk, ja es jutos slikti,ja man bija "besis" vai ienkārši skumji es vienmēr zināju ko man vajag, lai es justos labāk, lai arī es to varbūt nevaru uzreiz babūt. Un tomēr es zināju, ko man tajā brīdī gribas. Bet tagad, ka nezinu ko man vajag, lai sevi uzmundrinātu ir ļoti grūti sagalbāt pozitīvu skatu uz dzīvi un nekļūt par īgnu, riebīgu, cinisku jaunietu, kuru nekas neapmierina,kas nevienu nesaprot, kuru pašu neviens nesaprot utt. Agrāk lai arī cik sūdīgi kaut kas nebūtu, es zināju, ka man vajag kādu sadumiņu un visa dzīve liksies maķenīt labākā un konkrētās prblēmas risinājums atnāks vieglāk pie manis, bet tagad, pat saldumiņš ir palicis vienaldzīgs. Man agrāk riebās īgni un negatīvi čīkstoši cilvēki, bet pēdējā laikā es pati par tādu pārvēršos. Un es nevaru saprat kas man ir vajadzīgs, lai tā nebūtu. Es neesmu ļauna ragana un burkšķe. Es tā ceru, ka neesmu. Pedējā laikā nekur neeju, ar draugiem tiekos ar vien mazāk un visu laiku tikai mācos. Un sliktākais ir tas, ka man nekur negribas ne iet, ne arī ar kādu tikties. :’-(

Negaršo kafija? 4 veidi, kā vēl tikt pie enerģijas devas!

Kafija nav tas produkts, no kura jāatsakās veselīga dzīvesveida tīkotājiem, jo šis dzēriens veselībai sniedz arī daudz pozitīvu ieguvumu. Cits jautājums – ko iesākt, ja kafija negaršo vai arī veselības dēļ no kafijas lietošanas iesaka atturēties? Aptieku tīkla Apotheka sertificēta farmaceite Ivanda Krastiņa iesaka četras alternatīvas, kā vēl var tikt pie mundruma devas.

Neiesaka menopauzes periodā un tukšā dūšā

Kad darba dunā pēkšņi ir sajūta, ka enerģijas “baterijas” izlādējušās, krītas darba spējas, grūti koncentrēties, piezogas nogurums, tasīte kafijas palīdz, tonizē organismu, uzmundrina, lai atkal varētu turpināt iesāktos darbus ar pilnu jaudu. “Kafija ir arī lielisks antioksidantu avots, pasargā šūnas no pāragras novecošanās, veicina arī laimes hormonu dopamīna un seratonīna izdalīšanos – cilvēks pēc kafijas tasītes malkošanas vienkārši jūtas priecīgāks. Tomēr jāņem vērā, ka īslaicīgi kafija paātrina sirdsdarbību, paaugstina asinsspiedienu, tāpēc tiem, kuriem ir hipertensija vai paātrināts pulss, pret kafijas lietošanu nedrīkst izturēties vieglprātīgi – jāzina, cik tasītes dienā drīkst lietot un kad jāmeklē cita alternatīva. Arī tad, ja cilvēkam ir sūdzības par jutīgu kuņģa zarnu traktu un viņš stāsta, ka pēc kafijas baudīšanas vēders pūšas, dedzina pakrūtē, labāk padomāt par citiem variantiem, kā sevi tonizēt. Neieteiktu kafiju lietot arī tukšā dūšā, lai nekairinātu kuņģa gļotādu, bet sievietēm menopauzes laikā kafija jāmalko īpaši prātīgi – dzērienam piemīt urīndzenošas īpašības, kas traucē kalcija uzsūkšanos organismā, kā arī pastiprināti izvada citas minerālvielas,” stāsta Apotheka farmaceite Ivanda Krastiņa. Vienlaikus jāņem vērā, ka gadījumos, ja tiek lietots kāds uztura bagātinātājs, it sevišķi kalcija preparāti, no kafijas lietošanas ieteicams atturēties vai izvēlēties kādu no četrām citām alternatīvām, kas sniegs mundruma devu. 

  1. Garšīgā alternatīva

Arī cigoriņu kafija, zaļā, Roibuša vai Mačas tēja, kā arī kakao nodrošinās gandrīz tādu pašu enerģijas devu kā kafija, tonizēs ķermeni, veicinās koncentrēšanās spējas, bet šajos dzērienos būs ievērojami mazāks kofeīna saturs. Arī svaigi spiesta citrusaugļu sula vai ūdens glāzē izšķīdināts C vitamīns tonizēs. “Ja pa rokai ir tumšās šokolādes gabaliņš, žāvēti augļi vai rieksti, tā būs laba uzkoda, kas sniegs ātru enerģiju. Piemēram, žāvētās un svaigās aprikozēs ir daudz kālija, kalcija, dzelzs, bet dateles mazina nogurumu, uzlabo asins sastāvu. Savukārt, garastāvokļa uzlabošanai var pagatavot dzērienu “zelta piens”, siltam pienam pievienojot mazliet kurkumas, maltu melno piparu un tējkaroti medus, ja vien cilvēkam nav alerģijas pret bišu produktiem. Arī bišu produkti – medus, peru pieniņš, bišu maize – palīdz gan stiprināt imunitāti, gan vairot enerģiju,” iesaka Apotheka farmaceite Ivanda Krastiņa.

  • Vienkāršākā alternatīva

Atcerieties par ūdeni! Katru dienu ieteicams uzņemt vismaz 1,5-2 litrus ūdens, lai nepieļautu, ka ķermenis sāk zaudēt šķidrumu, jo tad krītas arī enerģijas līmenis, cilvēks jūtas slābans, ir izteikts nogurums un miegainība. 

  • Vides alternatīva

Tiklīdz cilvēks sajūt nogurumu, būtu ieteicams plaši atvērt logus un ļaut telpā ieplūst svaigam gaisam. Reizēm tieši skābekļa, nevis kofeīna trūkums ir tas, kas organismam vajadzīgs. Enerģijas būs vairāk arī pēc pastaigas svaigā gaisā.

  • Dzīvesveida alternatīva

Ja vien ir tāda iespēja, arī pieaugušam cilvēkam ieteicams gulēt diendusu. Pat 30 minūtes snaudas spēj atjaunot enerģijas līmeni, uzlabot koncentrēšanās spēju, atmiņu, garastāvokli, atraisīt radošumu un veicināt produktīvu strādāšanu arī dienas otrajā pusē. Ja tiek meklēta alternatīva kafijai, arī kontrastduša no rītiem ir labs risinājums. Svarīgi kontrastdušu noslēgt ar vēsu ūdeni, lai tonizētu asinsvadus. Tomēr rūdīšanos jāuzsāk pakāpeniski, katru rītu ūdens temperatūru pazeminot par 1-2 grādiem. Tāpat ieteicams padomāt, vai nav pienācis laiks ieturēt “viedierīču diētu”? “Arī pārmērīga telefonu un datoru lietošana (it īpaši pirms gulētiešanas) var izraisīt hroniska noguruma sajūtu,” saka Apotheka farmaceite Ivanda Krastiņa. “Jāļauj smadzenēm atpūsties – tad arī spēka un enerģijas būs vairāk.”

Tā pati kafija, tikai veselīgāk pagatavota

Arī situācijās, ja kafijas lietošanai ierobežojumu nav, jācenšas to pagatavot pareizi, lai gūtu maksimālo labumu no šī dzēriena. “Ideāla kafija ir tāda, kas pagatavota no vidēji apgrauzdētām kafijas pupiņām – tādā kafijā būs ne tikai kofeīns, bet arī gana daudz antioksidantu. Kad kafijas biezumiem krūzītē uzliets vārošs ūdens, nogaida 4 minūtes un tad kafiju nolej, izkāš caur sietu vai citādi atdala no biezumiem. Jo ilgāk dzērienā būs kafijas biezumi, jo lielākā koncentrācijā tajā būs kofeīns,” veselīgu veidu, kā pagatavot kafiju, iesaka farmaceite Ivanda Krastiņa. Tiem, kuri ir lieli latte vai cappuccino cienītāji, bet vēlas atbrīvoties no liekā svara, piena vietā pie kafijas var lietot mandeļu, sojas vai kokosriekstu pienu.

Jāņem vērā!

Ja nogurums un enerģijas trūkums ir izteikts un ieildzis, nav jāaizraujas ar nemitīgu organisma tonizēšanu dažādos veidos, bet labāk runāt ar ārstu, jo iemesls enerģijas trūkumam, miegainībai, nogurumam var liecināt arī par:

  • vairogdziedzera darbības traucējumiem,
  • mazasinību,
  • miega traucējumiem,
  • fizisku un emocionālu pārslodzi,
  • zāļu lietošanas indikācijām, ja tiek lietoti medikamenti asinsspiediena un holesterīna līmeņa samazināšanai.

Negaiss mājās un «zombiju laulība»

Draudzeni pametis vīrs. Viņa ir šokā: «Tas notika tik pēkšņi!» Jā, viņš vairākus mēnešus zvilnēja uz dīvāna, stāstīja, ka esot noguris, līdz kādu reizi pie vakariņu galda iemeta sievai ar karoti, kad viņa pārtrauca vīra monologu. Un pēc tam paziņoja: «Padzīvosim mēnesi atsevišķi, man jātiek skaidrībā ar sevi.» Saprast, kādas detaļas ģimenes dzīvē liecina par krīzi, un izstrādāt taktiku tās pārvarēšanai mums palīdzēs psihologs Andrejs Minčenkovs.

psihologs Andrejs Minčenkovs

Un atskanēja pērkons
Bez krīzēm ģimenes dzīvē neiztikt – tas ir normāls attīstības posms. Krīzei visbiežāk seko vai nu pilnīga spēles noteikumu maiņa, pēc kuras attiecības iegūst jaunu kvalitāti, vai… šķiršanās.
Lūk, kā tas izskatās. Vīrs ir taisījis karjeru un pelnījis naudu, sieva vairākus gadus pavadījusi mājās ar bērniem. Kad bērni ir paaugušies, viņa atgriežas darbā. Situācija ir mainījusies – gan sieva, gan vīrs tagad ir vienlīdz aizņemti ar karjeru. Saskaņā ar agrākajiem noteikumiem, kuru pamatā bija princips, ka sieva atbild par visu mājas iekšienē, bet vīrs par ģimenes ārējām funkcijām, dzīvot vairs nevar. Sievu mājās vairs neatgriezt – viņas darbs ir interesants un perspektīvā arī ienesīgs. Taču bez viņas čaklajām rokām mājās ir slikti. Un te nu abi var pamatīgi sastrīdēties – viņš: «Sieva, uz virtuvi!»; viņa: «Neparko!» – un šķirties uz mūžiem. Vai arī atrast kompromisu – vīrs uzņemas daļu no ģimenes iekšējiem pienākumiem, piemēram, izņem bērnus no bērnudārza, gatavo vakariņas, bet sieva pilda ārējos, teiksim, aizved auto uz servisu, noformē kredītu. Vēl viens variants – ģimenē uzrodas aukle vai mājkalpotāja.

Tieši caur krīzi ģimene un cilvēki attīstās un saglabā interesi viens par otru. Vīrs redz, ka strādājošā sieva ir mainījusies, kļuvusi enerģiska, izslējusies, viņiem ir parādījušies jauni sarunu temati, ienākumi ir pieauguši, un viņi var pāris reižu gadā ar visu ģimeni aizbraukt ceļojumā. Dzīve abiem ir kļuvusi sarežģītāka un aizraujošāka. Laulātie ir iegājuši jaunā līmenī lielajā spēlē ar nosaukumu Ģimenes dzīve un iegūst bonusus.

Arī šķiršanās ir krīzes atrisinājums. Cilvēks gūst iespēju tikt pie jaunas ģimenes, kurā viņš atkārtos to dzīves posmu, kas viņu ir apmierinājis, piemēram, sieva mājās. Un jebkurā gadījumā izvairīsies no viņu traumējošās pamatu pārveidošanas.

«Krīze nekad nenāk negaidīti, tā nav nekāda viesuļvētra. Tā attīstās secīgi un pamazām, kā vasaras negaiss. Izvairīties no tās nevar, bet normāli pārdzīvot var.»

Negaisa priekšvēstneši. Krīzes pirmā fāze
Ģimenē mazinās enerģētika
Tas, kas agrāk mājiniekus iedvesmoja un izklaidēja, tagad šķiet neinteresants, un neviens negrib to darīt. Agrāk jūs kopā gājāt uz sporta zāli, tagad katrs to apmeklē savā laikā. Jūs vienmēr apspriedāt aizvadīto dienu pie tējas tases, bet tagad katrs ņem tēju un dodas pie sava datora. Un vīra labākais draugs vairs neesi tu, bet gan viņa telefons un dīvāns.

Vienlaikus aug it kā pat nepamatots aizkaitinājums pret partneri
Negribas atgriezties mājās, jo viņš tur sēž, urbina degunu, ģērbies neciešamos vecos džinsos ar cauriem ceļgaliem. Nosist varētu! Tikai nav par ko. Tu kopā ar draudzenēm pēc darba iegriezies kafejnīcā, lai tikai neietu mājās, bet viņš aizkavējas birojā. Vienu reizi, otru, trešo… Un ne tu, ne viņš par to nerunājat. Cerat, ka spriedze beigsies pati no sevis.

Kompensējot to visu, vīrs un sieva sāk skaļi slavēt ģimenes dzīvi un viens otru
Viņi redz – viņiem taču šķietami viss ir kārtībā: bērns aug, dzīvoklis jauns, kredīts tiek cītīgi atmaksāts. Un viņi ar savstarpējiem komplimentiem nomāc pieaugošo neapmierinātību, lai pārliecinātu paši sevi: «Mums taču viss ir kārtībā!» Un lai arī citi to redz un apliecina. Ja sieva katru dienu apgalvo, cik brīnišķīgs vīrs viņai trāpījies, bet vīrs regulāri raksta feisbukā ditirambus sievai, pāris jau ir nonācis diezgan tuvu šķiršanās procesam. Ja cilvēks ir laimīgs, viņam arī tāpat ir labi un viņš nepavisam negrib aicināt visu pasauli par savas laimes liecinieci.

«Ikviena ģimene ir potenciāli konfliktējoša, tāpēc ka mēs pēc dabas esam poligāmi, taču alkstam pēc emocionālas tuvības, kas pieprasa monogāmiju. Strikts laulāto krāpšanas aizliegums ir visādā ziņā labs, uz tā balstīta ģimene pastāv ilgi, taču arī tā mīnuss ir liels – ja tu to neievēro, tad vainas apziņa nedod mieru, attīstās neiroze un psihosomatika. Bet, ja atļausi sev un otram attiecības ārpus laulības, ģimene drīz vien izjuks, jo personiskās attiecības to neiztur. Tad nu mēs meklējam kompromisu.»

Sprādziens. Otrā fāze
Krīze piezogas uzmanīgiem soļiem, bet sprādziena fāze vienmēr ir pēkšņa. Sakrājies aizkaitinājums piepeši pārvēršas niknumā, kura mērogs nav salīdzināms ar ieganstu, kas to izprovocējis. Tu nesadzirdi, ko vīrs saka, pārjautā, bet viņš nobāl aiz dusmām, sāk drebēt pie visām miesām un aurot, ka šajā mājā nekad neviens viņā neklausās un viņam nekur nav vietas. Bet tu kliedz pretī, ka viņš kļuvis svešs, domā tikai par sevi un nevienu neievēro. Un jūs esat uzspridzinājuši savu ģimenes pavardu.

Tas ir nozīmīgs brīdis. Pēc tādiem skandāliem klusā aizkaitinājuma fāzē vairs nevar atgriezties, nemaz nerunājot par laiku, kad abi partneri jutās apmierināti ar laulību. Krīzes sprādziens nelīdzinās parastam skandālam, kas pārcērt kādu konflikta mezglu un izveido jaunu taciņu attiecībās, tā ka pēc tā var arī atslābināties. šis sprādziens atvieglojumu nenes. Visticamāk, visi tā dalībnieki sajūt bailes – māja ir sabrukusi, visam beigas, atgriezties nav kur. Ir jāceļ jauna. Kopā ar iepriekšējo partneri. Vai arī ar citu. Vai vienai pašai. Nevajag gaidīt, ka viss atgriezīsies agrākajās sliedēs. Tā kā agrāk vairs nebūs nekad!

Izejas meklējumi. Trešā fāze

Vienots ģimenes krīzes attīstības scenārijs ir, bet universālas receptes, kā no tās izkļūt, nav. Viņš un viņa to atrod kopīgiem spēkiem, caur vētrainām sarunām un praktisku rīcību. Kā tas notiek? Gandrīz vienmēr par nopietnu pārbaudījumu laulībai kļūst bērna piedzimšana. Izeja no šīs krīzes ir caur sapratni – laulāto pienākumi nekur nav pazuduši, bet vecāku pienākumi ir nākuši klāt. Tad nu arī meklējiet, kā izgrozīties, lai visu apvienotu – gan mīlētu viens otru, gan audzinātu bērnu, gan neaizmirstu par sevi. Vienojieties, kā sakārtot prioritātes, kādu dienas kārtību izveidot, kādus pienākumus uzņemties, ko saukt palīgā.

Citas krīzes – citas izejas: uzsākt kopīgu biznesu, sākt mācīties, pārcelties, atrast kopīgu vaļasprieku, citādi veidot budžetu, mainīt uzskatus un atkāpties no principiem.

Nobāzīsim un aizmirsīsim. «Mirušais teātris» kā krīzes ceturtā fāze

Dažreiz krīzi mākslīgi iesaldē – vīrs un sieva nerunā par sāpīgām tēmām, slēpj agresiju zem mākslotiem smaidiem, nogludina visus konflikta stūrus un meklē risinājumu citur. Viņš izvēlas variantu vēl vairāk darba vai mani draugi un mani vaļasprieki, viņa izvēlas aiziešanu bērna audzināšanā, bet seksuālās un emocionālās spriedzes noņemšanai katram pie apvāršņa vīd mīļākais vai mīļākā. Ģimene zaudē enerģiju un mirst. Vīrs un sieva runā tikai vajadzības pēc un tikai par sadzīviskām tēmām – ko nopirkt, vai rēķini samaksāti, kādas atzīmes bērnam ir skolā.

Visi ir redzējuši tādas nedzīvas laulības, kurās cilvēki sadzīvo vienā telpā bez mīlestības, bez savstarpējas intereses, bez azarta, ar garlaicību, tikai paraduma un izdevīguma dēļ, lai nevajadzētu dalīt mantu. šādu savienību atbilstoši Staņislavska terminoloģijai var saukt par mirušo teātri. Izrādes tajā iestudē, skatītāji to vēl aizvien apmeklē, taču dzīvības uz skatuves nav, viss ir sauss un akadēmisks. Un laulātie tajā ir kā zombiji, darbojas bez sirds un siltuma un dažkārt skumst, tāpēc ka atceras, kā bijis agrāk. Un gribētu to atgūt.

«Ģimenes simptoma» fenomens

Tā ir ļoti skumja parādība, kas sastopama daudz biežāk, nekā mums gribētos domāt. Kāds ģimenē slimo vai dzer, vai pastāvīgi krāpj. šķiet, briesmīga drāma, bet patiesībā – patoloģiska ģimenes krīzes risinājuma forma. Uz šīs patoloģijas, uz šī slimīgā simptoma pamata arī turas ģimene. Vīrs un sieva skandalējas un dala varu. Septiņgadīgā meita saslimst ar astmu. Vecāki apvienojas savās bažās par viņas veselību, strīdi par varu atkāpjas otrajā plānā. Ja nebūtu meitas slimības, viņi, visticamāk, izšķirtos. Lielā ģimenē dzer māsasdēls, un visu agresija nāk pār viņa galvu; tikai pateicoties tam, radinieki ir draudzīgi un nav cits citu nožmieguši. Bez puiša alkoholisma visi būtu sastrīdējušies lupatās uzskatu dažādības dēļ.

Galvenais šajā situācijā – neķerties pie problēmas risināšanas. Tas ir bezjēdzīgi. Mūsu priekšā nepavisam nav problēma, bet gan, gluži pretēji, mežonīgs, taču savā ziņā iedarbīgs veids, kā atrisināt citu uzdevumu – ļoti svarīgu. Lai atbrīvotu cilvēku no ģimenes simptoma, vajag novest krīzi līdz finālam – pilnībā mainīt attiecības ģimenē. Un tad meitenīte uz visiem laikiem aizmirsīs par astmu, bet māsasdēlam radīsies iespēja izārstēties no alkoholisma.

Kā izbeigt «mirušo laulību»

Ar krīzes palīdzību. Sieviete ir precējusies septiņpadsmit gadu. Viņi ir pazīstami kopš universitātes laikiem. Viņa ir skolotāja, viņš strādā valsts struktūrā. Krīze ģimenē sākās, kad vīrs izveidoja lielisku karjeru, nopirka māju Babītē, un izzuda viss, kas sievai bija dārgs, – ilgās sarunas, pastaigas pa vakarīgo pilsētu. Vīrs pieprasīja, lai sieva ārēji un izturēšanās ziņā atbilstu viņa augstajam statusam. Viņa apvainojās un apklusa. Viņš nolēma neliet eļļu ugunī un arī noslēdzās, pievērsās karjerai. Dzīvoja klusi un garlaicīgi. Pirms gada viņam darbā uzradās mīļākā – ar viņu gan varēja izrunāties par visu. Sievu aizskāra vīra tuvība ar citu sievieti. Viņa palūdza vīram atrisināt šo jautājumu. Viņš pateica, ka padomāšot; viņam esot jātiek skaidrībā ar sevi. Domā jau pusgadu. Par to, ka arī sieva varētu viņu krāpt, paziņoja: «Lai tikai pamēģina! šķiroties viņai visu atņemšu un nekad nepiedošu.» Situācija ir uzkārusies.

Ja sieviete vēlas to atrisināt, viņai ir jāsaprot, ko tādu viņa dod vīram, ja viņš vēl līdz šim nav aizgājis, lai gan sekss viņiem ir reizi mēnesī, bet no emocionālās tuvības nav ne miņas. Visticamāk, viņš izbauda varas apziņu pār sievu. Viņa ir materiāli atkarīga no vīra, par skolotājas aldziņu nekāda greznā dzīve nesanāks, bet par viņējo – lūdzu! Un arī atmiņas par kopīgajiem studiju laikiem un pirmajiem kopdzīves gadiem viņam ir vērtīgas.
Viņa vēlas, lai šī laulība ir dzīva? Nu, tad lai ir iekšēji gatava šķirties. Viņai vajag riskēt, izšķirties par asu sarunu, no kuras vīrs centīsies izvairīties. Jāliek uzsvars uz kopīgo pagātni, jāpierāda, ka tuvība nekur nav pazudusi, tikai noslēpusies. Un jāpieprasa, lai viņš pamet mīļāko. Ak, viņam vēl ir vajadzīgs laiks, lai ar kaut ko sevī tiktu skaidrībā? Tādā gadījumā – šķiršanās! Viņa nedrīkst uzķerties uz vārdiem: «Es tevi mīlu.» Citādi tā arī paliks iestrēgusi mirušajā laulībā, uzkrās psihosomatiku, apmeklēs psihologu. šķiršanās visādā ziņā ir labāka par tādu iznākumu. Jā, un nāksies atbilst vīra statusam. Pat ja māc aizvainojums. Tas ir divpusējs kompromiss.
Un nevajag baidīties no kaislīga skandāla – dažkārt tas gluži labi palīdz reanimēt attiecības.

Divas visbiežākās kļūdas,ko pāri pieļauj krīzes laikā
Pirmā – cilvēki krīzes kulminācijas brīdī ātri un strauji atrisina sarežģītus jautājumus, izšķiras, paliek bez ģimenes un mīlestības.

Otrā – nonāk līdz krīzes ceturtajai fāzei un mirušajā teātrī zaudē dārgo laiku, ilgus dzīves gadus.

Lai nesasteigtu lēmumu, iztēlojies, ka tu principa pēc esi izšķīrusies no vīra. Kā tu jutīsies mēnesi pēc šķiršanās? Nervoza? Nestabila? Tev uznāk nelabums, domājot vien par šķiršanos? Tev ir skumji? Tātad tu tam neesi gatava. Meklē kompromisus. Bet varbūt tu sajutīsies brīva? Piepeši jutīsi spēku pieplūdumu, mundrumu, liksies, ka ir gaidāms kas jauns? Būs liela vēlēšanās kaut ko darīt? Tādā gadījumā šķiršanās ir visnotaļ pieļaujams un pat vēlams variants.

Teksts: Gaļina Panca-Zaiceva

Negaiss

Vakars, ir iestājusies tumsa, lai gan pirms mirkļa bija gaišs un tas tādēļ ka Rīgā plosas vētra. Riebjas, mans slinkums, būtu stundiņu ātrāk saņēmusies un aizgājusi uz veikalu- piens, kafija, cukurs- bez tā rīt nespēšu pamosties. Nu ko, laiks baiss- mākonis kā milzīgs viesulis aizklāj debesis. Protams esmu uz ielas un man jau ir slapji mati, pēdas plikas- aukstā peļķē. Patiesībā, ir labi, baiss laiks, iela tukša- cilvēki ielīduši savos siltajos mitekļos. Kleita arī jau slapja un es vēl tikai stāvu pie mājas durvīm. Soļi lēni, jūtu lietu sitamies pret manu seju, aizskalojot asaras līdz. Negribu domāt, un nespēju jo nobīstos no pērkona un zibens liekas te pat blakus noplaiksnīja. Ievelku elpu un dodos uz tuvējo Rimi, visdrīzāk šis mans gājiens maksās man veselību, iesnas būs kā likts. Pagriežos uz Brīvības. Un tur pieturā, starppilsētu, sēž bariņš cilvēku, nebūtu nemaz pamanījusi. Bet atkal pērkons nodārd un meitene no pieturas iekliedzas tā ka pārbīstos arī es un nometu sānos iespiesto somu uz zemes peļķē, pamanu četrus puišus un divas meitenes- puisis blakus kliedzošais dīvai sāka skaļi smieties. Strauji savācu somu- sāku justies dīvaini un sireāli. Muļķīgi, naf līdu ārā negaisā plikām kājām bez lietussarga. Metu domas pie malas un pielieku soli redzu jau Rimi. Un tad kā šausmu filmās- "Hei!" balss man aiz muguras laužas caur lietu. Pirmā doma- ar mani ir cauri! pagriežos, puisis no pieturas stāv dažus soļus no manis un smaida. Apstūlpstu, smaids gaišs un pilnīgs-"Jūs nometāt!" Viņa roka sniedzas pretī man, protams, mans maks. Jūtos kā galīga muļķe, jo noteikti izskatos pārbijusies, slapja kā žurka un plikām kājām. Bet Viņš stāvs zem lietusarga, liela melna ar koka rokturi, stabila, ievēroju jo vējš jepkuru citu aizspūstu. "Paldies!" noraustos no zibens tieši aiz puiša muguras un paņemu maku no viņa rokas. Nekad dzīvē nebiju jutusies tik apmulsisi, mirklis likās gana garšs lai iegaumētu katru sīkumu. "Nav par ko!viņš nosaka un mierīgi pārlec pār peļķi, aiziet pie savas kompānijas, pieturā. Matiem pilot ietriecos veikalā, paķēru visu nepieciešamo un stāvot dīvaini garajā rindā, jūtu mazas meitenītes skatienu uz manām plikājām kājām. Aizgriežos, šodien kad manas domas bija par To kuru man būtu jādomā, aimaldas pie savādi skaistā puiša lietū. Sametu mantas somā un nu jau skriešus metos lietū uz majām, garām pieturai iespējams viņš tur vēl būs. Kluss. Tikai lietus, sitāmies pret pilnajām peļķēm. Skrienu uz majām jo jūtos nosalusi, vientuļa un mazliet nelaimīga… nu manas domas ir par to par kur nevajadzētu domāt … par puisi lietū… turpinājums sekos…

Negaidīts pavērsiens: Džastina Bībera sieva pozē kopīgās fotogrāfijās ar viņa bijušo draudzeni (+VIDEO)

Gadiem ilgi ticis baumots, ka dziedātāja Džastina Bībera sieva Heilija Bībere ir naidīgās attiecībās ar viņa bijušo draudzeni Selēnu Gomesu.

Selēna Gomesa un Heilija Bībere pagātni atstājušas sev aiz muguras un pozējušas vairākās kopīgās fotogrāfijās. Gadiem ilgi fani ir kritizējuši Džastina sievu un uzskata, ka tieši viņa ir izjaukusi Selēnas un Džastina attiecības. Džastins Bībers un Selēna Gomesa bija attiecībās no 2010. gada līdz 2017. gadam.

Video

Heilija kopš 2018. gada ir precējusies ar Džastinu Bīberu, daļa fanu uzskata, ka Heilija nav piemērota Džastinam.

Heilija jau gadiem cīnās ar naidīgiem interneta komentāriem un draudiem, kurus saņem ne tikai no Selēnas fanu bāzes, bet arī no Džastina faniem. Pavisam nesen Heilija un Selēna pozējušas fotogrāfiem “Academy Museum Gala” svinīgajā pasākumā Losandželosā.

Heilija darījusi zināmu, ka ir personīgi runājusi ar Selēnu un apliecināja, ka viņām abām nav naidīgu attiecību. Selēna uzrunāja fanus arī no sava puses, lūdzot saviem faniem pārtraukt uzbrukumus Džastina sievai sociālajos tīklos, kas it kā darīti viņas vārdā.

NEGAIDĪTI: Vīra reakcija, ieraugot sievas fotogrāfijas, kurās tika izmantots fotošops

Vīra neprognozējamā reakcija, ieraugot sievas fotogrāfijas, kurās tika izmantots fotošops

rb-696x522 Fotogrāfe no Teksasas Viktorija Haltone kādā vaļsirdīgā foto sesijā fotografēja amerikānieti, kurai jau bija pāri par 40 gadiem, bet kura bija diezgan labā formā. Viņai bija viens lūgums – vairākās vietās pielabot fotogrāfijas, izveidot fotošopu lai nebūtu redzams celulīts, strijas, nevajadzīgās krokas un grumbas. Fotogrāfijas viņa gribēja uzdāvināt savam vīram, ar kuru kopā bija nodzīvojusi vairāk nekā 20 gadus, Ziemassvētkos. Viņa gribēja atkal uzšķilt uguntiņu viņu attiecībās, viņa vēlējās izskatīties ideāla. Kad vīrs atvēra foto albumu, viņš sastinga… Vēlāk viņš uzrakstīja fotogrāfei aizkustinošu vēstuli, kura sociālajos tīklos savāca 4,5 tūkstoši „patīk” un 1500 atkārtotu publicējumu. „Labdien, Viktorija! Rakstu jums šo vēstuli tāpēc, ka nesen saņēmu albumu ar savas sievas fotogrāfijām, kuras fotografējusi esat Jūs. Es nevēlos, lai Jūs domātu, ka esmu neapmierināts ar Jūsu darbu…, bet man ir viela pārdomām un es gribu tajā padalīties ar Jums. Mēs kopā ar sievu esam no 18 gadu vecuma, mums ir divi brīnišķīgi bērni. Šajā laikā mums ir bijuši daudzi pacēlumi un kritumi un es domāju…, es zinu, ka mana sieva ir fotografējusies lai mūsu starpā atkal ”uzšķiltu uguntiņu”. Viņa kādreiz sūdzas, ka es neuzskatu viņu par pievilcīgu un ka viņa sapratīs, ja es sev sameklēšu gados jaunāku sievieti. Kad es atvēru šo albumu, mana sirds pamira. Šīs fotogrāfijas… tās ir skaistas un Jūs esat ļoti talantīga fotogrāfe… bet tā nav mana sieva. Jūs esat nomaskējusi visas viņas nepilnības… Es zinu, ka to Jums ir lūgusi mana sieva, bet ir novākts pilnīgi viss, kas sastāda mūsu dzīvi. Kad Jūs novācāt strijas , Jūs novācāt manu bērnu dzimšanas pēdas. Kad Jūs novācāt viņas grumbiņas, Jūs novācāt divus gadu desmitus mūsu prieka un mūsu skumju. Kad Jūs novācāt celulītu, Jūs novācāt viņas mīlestību cept dažādus gardumus, kurus mēs pa šiem gadiem esam apēduši lielos daudzumos. Es Jums to visu nestāstu tāpēc, lai Jūs justos nepatīkami, Jūs darījāt savu darbu un es Jūs saprotu. Rakstu Jums tāpēc, lai pateiktos. Ieraugot šīs fotogrāfijas, es sapratu, ka es patiešām nepietiekami bieži saku sievai cik ļoti es mīlu viņu tādu, kāda viņa ir. Viņa to dzird tik reti un tāpēc nolēma, ka es vēlos, lai viņa izskatītos tieši tā, kā ir redzama fotogrāfijās kurās ir izmantots fotošops. Man jākļūst labākam, un līdz sava mūža pēdējai dienai es mīlēšu viņu ar visām viņas nepilnībām. Paldies Jums par atgādinājumu ”.

avots: soulpost.ru

Negaidīti sasirgusi karaļa Čārlza III dzīvesbiedre Kamilla (+VIDEO)

Lielbritānijas karaliene konsorte Kamilla jau otro reizi ir saslimusi ar Covid-19! Zināms, ka visas gaidāmās vizītes, kurās Kamillai bija jāpiedalās, esot atceltas vai arī pārceltas.

Kamillai vajadzēja ierasties uz Elmhērstas baleta skolas 100. gadadienu, bet Bekingemas pils oficiālajā ziņojumā atklāja, ka karaliene konsorte ir saslimusi ar “sezonālo slimību”.

Video

Publiski Kamilla pēdējo reizi redzēta 8. februārī, kad kopā ar savu dzīvesbiedru karali Čārlzu III, apmeklēja mošeju Londonā.

Bekingemas pils aktīvi gatavojas karaļa kronēšanas ceremonijai, kas gaidāma jau maijā! Londonas pilsētas centrā notiks divas karaliskās procesijas un viena no tām būs skatāma visiem Lielbritānijas iedzīvotājiem. Vindzoras pilī norisināsies koncerts, kurā uzstāsies tādas pasaules zvaigzne kā – Pols Makartnijs, grupa “Queen”, kur solista Fredija Merkūrija vietā uz skatuves kāps dziedātājs Ādams Lamberts.

Karaļa kronēšana un svinīgie pasākumi notiks no sestdien, 6.maijā, svētdien, 7.maijā un pirmdien, 8.maijā (šī diena Lielbritānijā ir pasludināta par brīvdienu).

Negaidīti mirusi viena no pasaulē slavenākajām un iemīļotākajām kaķenēm! (+FOTO)

Pirms divām dienām (17.maijā) paziņots, ka mirusi viena no pasaulē populārākajām kaķenītēm “Grumpy Cat”. Kaķītim bija vien septiņi gadi!

Ģimene šo sēru vēsti izplatīja “Grumpy Cat” sociālajos tīklos.

“Neskatoties uz profesionāļu un ģimenes rūpēm, Grampija saskārās ar komplikācijām no nesenas urīntrakta infekcijas, kuras nespēja pārvarēt. Viņa aizgāja aizsaulē mierīgi, otrdien, 14. maija rītā, esot mājās savas mīlošās mammas Tabitas rokās.”

“Lai gan viņa bija mūsu mazulīte un lolots ģimenes loceklis, viņa ir palīdzējusi pasmaidīt miljoniem cilvēku visā pasaulē – pat tad, kad gāja grūti,” piebilda saimniece.

Kaķenītei sociālajos tīklos sekoja ļoti daudz cilvēku, un ar viņas attēlu radītas dažādas memes, apģērbi, apavi un daudz kas cits! Twitter kaķenei seko 1,5 miljoni, Instagram 2,6 miljoni un Facebook 8,5 miljoni fanu!

Vai arī tu sekoji līdzi šīs kaķenītes gaitām sociālajos tīklos?

Foto 

View this post on Instagram

Another Annoying #NationalSiblingsDay

A post shared by Grumpy Cat (@realgrumpycat) on

View this post on Instagram

#Grumpmoji #Stickers available on the iPhone AppStore

A post shared by Grumpy Cat (@realgrumpycat) on

Autors: Dieviete.lv

 

Negaiditasi variants 2

Nu ta jau krietns laicins apritejis, diemzel varu teikt taja piektdiena nesatuikamies ka planots un 2011 gada mums vairs nebija lemts satikties, jo vinam bij jastrada, sakas trakais ziemassvetku laiks kad daudz darba un mieru dabu tad kad aizrapo lidz gultai :D. Un man pasai ar nesanaca, jo apciemoju dzimtas majas – Latvijaa. Kad atgriezos bija pats Janvara sakums. Vins izbriveja dienu brivu un es ar pacentos izbrivet laiku un tikamies, bet atkal ne ka pec ierasta scenarija – kafejnica vai kino vai kaut kas ierasts. Vins atbrauca pie manis ciemos, es dzivoju vienu un ireju dzivokli, sedejam dzeram kafiju, parrunajam daudz un dazadas lietas utt. Runajot pat nepiefiksejam ka laiks iet, bet man nakamaja diena bija jabut darba. Kad jau saku biezak verot pulksteni, vedinaju ka jajiet gulet. Vins protams palika pa nakti, bet pirms satiksanas bij norunats ka vins vares gulet izvelkamaja kresla vai uz gridas kur velesies, bet sanaca ka tomer mana gulta (l) . Nakamaja diena devos uz darbu, vins palika dzivokli izguleties 😀 |-) , izdariju kas bij jadara, atprasijos un devos majas. vakara man bija jadodas uz valsts citu nosturi ciemos pie radiem, vins aizveda, iepazinas ar maniem radiem un palika velvienu nakti pie manis, bet soreiz radu majas (s) . Vinam bij agri jabut darba tapec laidu vinu prom ar jau ilgpilnu, kaisligu skupstu :* . Nu jau pagajies labs laicins vel paris reizes esam tikusies un oficiali varu pazinot ka esmu vina draudzene un vins mans puisis, musu draugi vel nespej noticet, ka pec sada varianta var sajiet kopa 🙂 . Bet izradas ka var 😉 😉 😎 (l) , bet to jau nakotne radis…

Negaiditais variants.

Sveikas, Nu jau labu laiku dzivoju arpus Latvijas robezam, un taka nevienu nezinaju, ar interneta starpniecibu palenam ieguvu latviesu draugus, bet attiecibas i nemekleju un nebija velme, jo vel vecajas dzivoju, bet saku mainit dzivi un dzivot sev. Pec laika nodzivotaa, pat nebija kares ko mainit, bet pirms neilga laika saku sarakstities ar puisi, meklejot kopigas intreses un aizrausanas, jo mekleju celojuma biedru, kuram patik eksstremas lietas, klintis kapsana, leksana ar gumiju, doties ledajos un kalnos un dzunglos utt. Iepazisanas bija kautkur nedela, devos uz klubu biski atpusties pec darba nedelas,vins atsutija sms , "ko daru vai kadi plani uz vakaru". Atbildeju "esmu jau kluba un dejoju". Pec briza "kura kluba". Atbildeju "tada …" un pec britina sanemu sms "esmu klat kur esi". Labakaiss sekoja es so puisi dzive nebiju redzejusi tik cik bildes un nepilnu gadu vecaks par mani, bet izskatigs un piemiligs, zinaju ka nav laundaris jo kopigs pazina kas izteicas to labako un protams sarakstoties sekoju lidz vai nav kautkads tur :-O . Varu teikt vakars izvertas parsteiguma pilns :-O . Satikamies un vins pacela uz rokam un (l) noskupstija biju soka un parsteikta, bet atbildeju uz skupstu, pectam izdejojamies, vins iepazistinaja ar saviem draugiem, es ar saviem, un no rita katrs devamies uz savu pusi, ar piebildi tiksimies skypa.Sanemu sms ar textu "Laba extrema akla iepazisanas no ta ko gaidiju sanaca labak neka domats 🙂 " un jau paris dienas pagajusas, skypa parunajusi un tagad ar nepacietibu gaidu piektdienu un soreiz iesim uz kafejnicu tasi cappuchino, iepazisimies bez extremiem izgajieniem :D. Parasti pienemts satikties, iepazities un parunaties, nevis kerties pie extremiem gajieniem, bet stereotipi ir jalauz, nav jau nekads romantiskais kino 😉 😀 Turpinajums sekos 😉 P:S: pec patiesiem notikumiem. 😎 😉

Negaidītais kompliments

Es esmu no tiem cilvēkiem, kam vieglāk komplimentus ir dot, nevis saņemt. Jo, kad man kāds izsaka komplimentu, es mulstu un īsti nezinu, kā reaģēt. Ir gan viens izņēmums – komplimenti, ko izsaka mans vīrs, mani nemulsina, bet tikai un vienīgi iepriecina. Bet šoreiz stāsts būs par kādu negaidītu komplimentu, ko saņēmu pagājušajā nedēļā.

Tas bija visai grūtas darbadienas vakars, jutos piekususi, īgna, un man šausmīgi gribējās ēst. Nu galīgi nebiju savā labākajā formā. Pēdējiem spēkiem vilkos uz lielveikalu, lai nopirktu kaut ko vakariņām. Pie veikala diezgan ilgu laiku vēl runājos pa mobilo telefonu. Netīšām ievēroju, ka uz mani skatās kāds solīts kungs. Skatās un smaida. Padomāju, ka viņš laikam ir dzirdējis, kā runāju pa telefonu, un tāpēc smaida.

Lielveikalā atkal uzradās tas pats solīdais kungs un uzrunāja mani – tīrā itāļu valodā. Protams, nesapratu ne vārda. Tad viņš pārgāja uz angļu valodu un sāka man stāstīt, ka es esot ļoti skaista sieviete un aicināja mani uz tasi kafijas. Angļu valodā izteiktos komplimentus papildināja daiļskanīgi izteicieni itāļu valodā (kurus es, protams, atkal nesapratu). Tad, kad laipnā balsī pastāstīju, ka esmu precējusies un parādīju savu laulību gredzenu, kungs atvainojās un, bučojot man rokas, atvadījās.

Varbūt kādā citā reizē man tas viss šķistu kā parasta ārzemnieku uzmācība, bet toreiz man šis negaidīti izteiktais kompliments tik ļoti uzlaboja garastāvokli, ka aizmirsu par visu savu īgnumu un smaidot devos iepirkties.

P.s. Un kā ir ar tevi? Vai tev patīk saņemt komplimentus no pavisam svešiem cilvēkiem?

Negaidītais ciemiņš.

Nekad nebūtu domājusi,ka piekritišu kautkam tādam,taču atturēties nespēju..Mums bija attiecības par ko nevarēja zināt ne viņa vecāki,ne mani..Teiksiet divaini?Jā,es zinu,bet kad bija par vēlu tad sapratu,cik tas bija pareizi.

Mums bija tādas kā tīnīšu attiecības,kino,pastaigas,tusiņi,taču bez palikšanas vienam pie otra un seksa.

Taču pēc 4 nedēļu tādas staigāšanas tuvojās nopietnāks brīdis,viņš neaicināja mani pie sevis,un pie manis viņš nevēlējas palikt..Izrādās,ka viņš negrib,lai par mums zina viņa un mani radi..Mani tas apbēdinaja,kapēc nezinu..Toties pienāca vakars,kad pēc izkaidēm drauga dz.d devos līdzi viņam..Viņš dzīvo viens..Viss bija ļoti jauki un romantiski..Viņš no rīta devās uz darbu un atļāva man palikt cik ilgi vēlos,ja domāju iet mājas,tad lai atslēgas iedodu viņa labākajam draugam kaimiņa durvīs..Tā forši vēl gulšņāju,bet kāds slēdz vaļā durvis(viņš bija pirms kadam 40 min uzrakstījis,ka pēc kādam 4 stundām būs mājas) ..Mazais šunelis sāka skrāpet durvis un priecāties,balss aiz durvīm atsauca suni,lai neskrāpē durvis..Biju šokēta,pārsteigta,paķēru telefonu,jaku un ielīdu skapī(pati tagat nesaprotu,kur man radās tāda doma)Negaidītais ciemiņš ienāca iekšā,apvaicājas vai kāds mājas un šiverējās pa dzivokli.Rakstu viņam,kas par lietu,kas atnācis,nevaru jau arī paskaidrot,jo neredzu kā izskatās..Dzirdu,ka zvana viņai telefons un saka-Jā,esmu pie tevis,man nebija mājas ko darīt,nolēmu uztaisīt tev pusdienas..

 

Atnāca man sms-Ak šis omītes,vienmēr rūpējas,bet mēdz sagādāt arī milzu pārsteigumus 😉

Sāākam kalt plānu,kā lai es tieku prom..Tas bija grūti,jo nekas nenostrādāja,ne pases meklēšana,suni arā vedīšot,kad uztaisīs ēst ..Tā nu es tur tupēju,visi kauliņi bija stīvi,gribēju gan ēst,gan uz toleti…Domājām,domājām,beidzot izdomājām,ka pastkastītē stāv kāda vestule un viņam pa telefonu ir jasazinās ar to firmu,ja nē bus soda nauda..Ilgi pretojoties viņa piekrita nokāpt no 5tā stāva un vēl teica-Ko gan tu daritu bez manis..Pa to laiku fiksi bēgu,durvis viņa protams aizslēdz,bet laime bija,ka no iekšpuses var vienkārši pagriest,domāju ka omei bija izbrīns kā durvis varēja palikt vaļa…

 

Pie viņa tuvakajā laikā vairāk nepalikšu…Vismaz kamēr ome nāks jebkurā brīdi..Izrādas,ka viņš negrib,lai kāds zin,jo tad viņa mamma,oma kritīs viņam virsū,kad iepazistinās,pēctam kladzinās par mazbērniem,kāzām,kopdzīvi un neļaus mums(jauniesiem) izbaudīt jaunības priekus,visulaik bāžot ausis,ka vajag to un to,jo viņas esot tādas,kas grib pēc iespējas ātrāk tikt pie vedekles un mazbērniem..Man liekas,ka mana mamma teiktu tieši to pašu,tapēc no vienas puses esmu priecīga,ka esam viens un otram un radiem pagaidām par to ne vārda,kad būsim gatavi,kam nopietnākam,tad arī būs tas solis..

 

Pašlaik satiekamies 7 mēnešus,man 22,viņam 25 gadi.

Negaidītā tikšanās. Kas būs tālāk?

Tas sākās pavisam vienkārši. Kādu vakaru, atbraucot pēc nogurdinošām brīvdienām laukos, paziņa man atrakstīja neparastu sms. Jautāja, kā man mīlas frontē un vai mani interesētu iepazīšanās. Tā kā vientuļas meitenes statusu baudīju jau ilgāku laiku, piekritu šai viņas savešanas taktikai jeb piedāvājumam.
Viņa iepazīšanās portālā sarakstījās ar kādu puisi, bet, tā kā pašai jau bija citas attiecības, tad “piespēlēja” viņu man. Puisi bija ieinteresēts iegūt manu numuru un satikties. Es piekritu, ka paziņa šo numuru dod. Viņa deva pozitīvas atsauksmes par viņu un iedrošināja mani “nebremzēt” un ļauties mirklim. Ar tekstu, ka viņš grib mani satikt, biju domājusi kaut kad drīz, nevis uzreiz.
Nepagāja ne piecas minūtes, kad puisis jau man zvanīja, gribēja satikt. Bija vēls svētdienas vakars un es jau grasījos iet gulēt, bet viņam izdevās mani pierunāt. Atklājās, ka viņš dzīvo netālu no manis. Sarunājām tikties pie manas mājas.
Viss tālāk notika kā kino. Es vienmēr biju sapņojusi ko tādu piedzīvot, bet man šķita, ka viss, kas notiek romantiskajās filmās, reti notiek dzīvē. Un kur nu vēl ar mani! Bet sanāca savādāk…
Puisis atbrauca man pakaļ ar mašīnu un aizbraucām uz klusāku nomali parunāt. Pirmā lieta, kas mani pārsteidza, bija tas, ka es neuztraucos un nebaidījos. Lai arī nebiju redzējusi puisi, nekad iepriekš satikusi un zināju vien to, kā viņu sauc un, ka viņš ir vismaz četrus gadus vecāks par mani, es nebaidījos kāpt viņa mašīnā. Parasti mani uztrauc vecāki vīrieši un esmu diezgan ieturēta pret viņiem.
Tajā vakarā mēs sēdējām mašīnā un runājam par visu. Tā kā paziņa bija ļoti daudz par mani jau izstāstījusi viņam (arī visādas pikantas lietas), tad likās, ka man vairs nebūs nekā jauna, ko teikt. Bet sarunas raisījās labi un nopļāpājām gandrīz divas stundas. Vakara izskaņā, viņš mani atveda mājās, pieklājīgi atvadījās un apskāva, teica, ka sazināsimies. Pēc šī vakara jutos kā septītajās debesīs.
Nākošajā vakarā mēs čatojām Skype. Viņš man teica visādas skaistas lietas, izteica savas simpātijas, bet es izturējos neitrāli, jo negribēju likt manīt, cik ļoti un ātri esmu aizrāvusies.

Trešajā vakarā atkal tikāmies. Bijām braukāties ar velosipēdiem. Aizbraucām uz ezeru. Lai arī mums nebija līdzi peldēšanai nepieciešamās lietas, tomēr nespējām pretoties siltā ūdens kārdinājumam un kopā veldzējāmies peldē. Pēc peldes, kamēr apžuvām, pasēdējām pie ezera. Viņš mani apskāva un sildīja. Man šķita, ka tūlīt, tūlīt viss notiks un viņš mani noskūpstīs, bet, nē, viņš pēkšņie piecēlās un teica, ka jāsāk taisīties uz mājām. Biju vīlusies, bet to neizrādīju.
Bijām tikuši līdz manai mājai un atvadoties viņš mani atkal apskāva, kā pirmajā reizē. Bet šoreiz arī noskūpstīja mani. Un es tam ļāvos. Lai arī īss un maigs, tas bija labākais skūpsts, kādu biju saņēmusi ļoti ilgā laika posmā. Jutos pacilāta vēl visu nākošo dienu.
Tad kādu dienu sarunājos ar kolēģi, kura nokārtoja mūsu satikšanos. Dzirdot, cik ļoti priecīga un laimīga es esmu, viņa sajutās vainīga un atzinās, ka vienu vakaru arī viņa bija tikusies ar šo puisi. Un tas bija tieši tas vakars, kad viņš man rakstīja visas tās skaistās lietas. Viņš rakstīja arī viņai, gribēja tikties un kolēģe piekrita. Viņi arī skūpstījās. Es biju vīlusies un diezgan sagrauta. Bet, pārrunājot visas detaļas par un ap puisi, mēs noskaidrojām, ka neviena no mums nezin viņa uzvārdu, neviena nezin nekādas privātas lietas par viņu. Un katrai bija savas atsauksmes par viņu.
Ja es teicu tikai to pozitīvāko, tad kolēģei bija tikai negatīvs iespaids. Viņš viņai esot tieši uzbāzies, uzmācīgi skūpstījis, runājis tikai par seksu, tad es varu teikt, ka pret mani viņš bija maigs, jauks, ieturēts un atstāja pašu pozitīvāko iespaidu. Tā it kā mēs būtu tikušās ar diviem pilnīgi atšķirīgiem cilvēkiem.
Tagad mani uztrauc pašas naivums. Man šķita, ka tas varētu būt sākums kaut kam skaistam. Man šķita, ka starp mani un šo puisi bija jūtu ķīmija, bet es laikam esmu naiva. No vienas puses, mēs taču nebijām pāris, satikāmies tikai pāris reizes un nesolījām viens otram, ka tas būs kaut kas ekskluzīvs, tāpēc es nedrīkstu justies nodota un nelaimīga. Bet no otras puses, esmu ieskatījusies viņā un no sirds ceru, ka man būs tāda iespēja viņu vēl satikt un parādīt, ka varu būt kaut kas savādāks, labāks…
Tagad manī iekšā mokās neziņa, ziņkārība un gaidas. Vai tiešām tas paliks kā jauks vasaras piedzīvojums, ko atcerēties un par ko priecāties, vai arī tam tomēr būs lemts turpināties? Visvairāk mani moka tieši šī neziņa. Un no visas sirds es patiesi vēlos, kaut šis stāsts turpinātos, kaut mūsu skūpsts nebūtu visam beigas un nepaliktu tikai manās atmiņās….
– Iesūtīja Keta, 24

Nefrologi: Nierēm var kaitēt ar pretsāpju līdzekļiem

Lai neriskētu ar nieru veselību, cilvēkiem vajadzētu uzmanīties no paaugstināta asinsspiediena, pārbaudīt nieru veselību analīzēs un līdztekus veselīgam uzturam izvairīties no nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem jeb bezrecepšu pretsāpju medikamentiem. Šīs lietas ir pirmās, ko nefrologi vēlas uzsvērt, atgādinot sabiedrībai par nepieciešamajām rūpēm. 

Latvijas Nefrologu asociācijas prezidente, Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas nefroloģe, Rīgas Stradiņa universitātes asociētā profesore Ieva Ziediņa brīdina, ka, profilaktiski uzmanot nieru veselību, pats galvenais ir nenonākt pie hroniskas nieru slimības (HNS) – tās pašas, ko agrāk dēvēja par hronisku nieru mazspēju un kas ir ilgstošs jeb hronisks nieru bojājums.

Analīzes un skrīnings simptomu vietā

Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas nefrologs, Rīgas Stradiņa universitātes lektors Kārlis Rācenis apkopo, ka svarīgākais ir veselīgs dzīvesveids un savlaicīga analīžu veikšana, lai atklātu nieru bojājuma atklāšana. “Ir lietas, kurām vienkārši vajadzētu pievērst uzmanību. Tas, ko mēs vēlamies, ir lai cilvēki padomā par nieru slimībām, apzinās nieru slimību riskus, kur izšķiroša nozīme ir profilaksei, jo simptomi parādās tikai tad, kad jau ir par vēlu. Ja tu neesi veicis skrīningu un laicīgi nodevis analīzes, tad slimība var būt jau ļoti tālu progresējusi un bieži vēlīnā stadijā. Ļoti daudzas nieru slimības ir autoimūnas ģenēzes, kas nozīmē, ka cilvēka nierēm uzbrūk viņa paša imunitāte,” skaidro K. Rācenis.

“Tā arī ir Pasaules nieru dienas [šogad – 9.martā] būtība un jēga – atgādināt sabiedrībai par uzmanību un apzinātību rūpēs par nieru veselību, jo par hronisku nieru slimību neziņo sāpes organismā. Cilvēks nejūt neko tādu, nenojauš, izšķirošais ir domāšana un profilakse. Par hronisku nieru slimību var ziņot daudzi tādi simptomi, ko cilvēki nemaz nesaista ar nierēm, tādi kā, piemēram, slikta dūša, vemšana, ādas nieze, bet ar hronisku nieru slimību ir tā – jo tu agrāk to konstatē, jo lielākas ir iespējas novērst progresēšanu un sliktos gala iznākumus. Un tāpēc vienmēr martā mēs vēlreiz un vēlreiz par to atgādinām,” uzsver I. Ziediņa.

Viņa skaidro, ka līdztekus rūpēm par veselību un veselīgu uzturu kopumā rūpes par nierēm sākas jau pie ģimenes ārsta. Un tas tiešām nav daudz – ir jāizmēra asinsspiediens, kas tāpat ir jāizmēra jebkuram pacientam vizītē, tālāk seko cukura līmeņa noteikšana, kas ir nepieciešama jebkurā asins analīžu veikšanā un ir divi no nieru rādītājiem, kas būtu jānosaka un kas galīgi nav dārgi. Tā ir seruma kreatinīna noteikšana, kas maksā aptuveni vienu eiro, un otra ir albumīna noteikšana urīnā, kas maksā 1,80 eiro. Tā ir mikroalbuminūrijas jeb albuminūrijas noteikšana, un tās tiešām nav dārgas analīzes, turklāt reizi gadā valsts apmaksātās analīzēs ietilpst urīna analīzes, kur papildus būtu ļoti vēlama albuminūrijas ikgadēja noteikšana. Ar to pietiek.

“Mēs, speciālisti, par nierēm aizdomājamies, ja parādās asins vai olbaltumu piejaukums urīna analīzē, un tāpēc, ja skrīnings nav veikts, tad par nieru slimībām ir ļoti grūti aizdomāties,” brīdina K. Rācenis.

Bezrecepšu pretsāpju zāļu problēma

Viņš uzsver, ka, lai saudzētu nieres, nebūtu vēlams lietot pārāk daudz pretiekaisuma līdzekļus jeb, precīzāk, nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus, jo tie bojā nieres, un tur var veidoties kā akūts, tā arī ilgstoši hronisks nieru bojājums. Būtu nevis visu laiku jālieto šis pretsāpju medikaments, bet jārisina tā problēma, kāpēc sāpes ir radušās un kāpēc tās atkārtojas. Ilgstoši lietojot šos pretiekaisuma līdzekļus, cilvēki var sabojāt savas nieres.

Runājot par dzīvesveidu, svarīga ir svara samazināšana un fiziskās aktivitātes – vismaz pusstundu piecas reizes nedēļā, kas varētu būt vismaz pastaigas, soļošana, peldēšana, tas būtu pats minimums, ko cilvēkam vajadzētu ievērot. Viens no svarīgajiem faktoriem, kas saistās tieši ar nieru veselību, ir arī smēķēšanas atmešana. 

“Jā, starp cilvēku netikumiem smēķēšana nierēm ir lielāks drauds nekā alkohols, liekais svars un arī nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi – lielākā daļa pretsāpju zāļu – ir lielāks drauds nierēm. Alkohols vairāk kaitē, piemēram, aknām nekā nierēm. Protams, ja cilvēks par daudz lieto alkoholu, tad viņa organismā notiks izmaiņas, kas var kaitēt nierēm, bet tiešā veidā nieres vairāk ietekmēs pretsāpju tabletes un liekais svars,” ieskicē Kārlis Rācenis.

Ieva Ziediņa rezumē, ka trīs lielākie draudi nierēm, kuri var noverst pie hroniskas nieru slimības, ir – arteriālā hipertensija jeb paaugstināts asinsspiediens, kam daudzi cilvēki nepievērš uzmanību, paaugstināts cukura līmenis, jo paaugstināts cukurs visu laiku cirkulē asinīs un bojā visus asinsvadus, un trešais ir nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, kuri, remdējot sāpes, nerisina šo sāpju cēloņus.

Šie trīs galvenie faktori arī kļūst vairāk raksturīgi vecumā pēc 40 – asinsspiediens, cukura līmenis un bezrecepšu pretsāpju zāļu lietošana.

Saistība ar sirdi un asinsvadiem

Daudzi pamatoti pamana līdzības vai sakritības starp apdraudējumiem nierēm un kardiovaskulārajiem riskiem. I. Ziediņa izceļ jēdzienu “kardiovaskulārie”, kur “kardio” ir pati sirds, bet “vaskulārie” ir asinsvadi, savukārt asinsvadi nebeidzas ar aortu, arī tālāk visur – arī nierēs – ir asinsvadi. “Ja valstī un sabiedrībā lielāka uzmanība tiks pievērsta visiem kardiovaskulārajiem notikumiem, šo slimību skrīningam, tad, pievienojot tos divus rādītājus, ko es minēju, – seruma kreatinīnu un mikroalbuminūriju, cilvēki tikai iegūs.

Diabēts, liekais svars – tas viss līdzīgi kaitē gan sirdij, gan nierēm. Runājot par veselīgu uzturu, nefroloģe iesaka tā saucamo Vidusjūras diētu, tas ir, ar olīveļļu, daudz dārzeņiem, zivīm, bet arī ekstrēmas galējības nenākot par labu. “Kas ir labs vispār veselībai, tas ir labs arī nierēm, un ir vajadzīgs pilnvērtīgs miegs, fiziskās aktivitātes un atbilstošs uzturs,” rezumē I. Ziediņa.

Jauni medikamenti un zināšanu trūkums

Nefroloģe skaidro, ka saistībā ar nieru slimību ārstēšanu pēdējos gados ir nākušas klāt jaunas zāles – divu jaunu grupu medikamenti. Arī Latvijā tie ir pieejami, bet pagaidām netiek kompensēti hroniskas nieru slimības pacietniem. Viena grupa ir nātrija-glikozes kotransportvielas 2 (SGLT2) inhibitori, kas nefroloģijā ir ienākuši no 2. tipa cukura diabēta ārstēšanas, un otra grupa ir – nesteroīdie minerālkortikoīdu receptoru antagonisti jeb aldosterona antagonisti. Šī ir pilnīgi jauna grupa, bet līdzīga grupa līdz šim bija steroīdie minerālkortikoīdu receptoru antagonisti, ko lietoja gan kardioloģijā, gan nefroloģijā, bet tiem bija diezgan daudz blakusefektu. 

“Patlaban ir jaunākas paaudzes līdzīgas grupas medikamenti, kas gan aizkavē hroniskas nieru slimības progresēšanu, gan mazina albuminūriju,” skaidro Ieva Ziediņa. Ar daudziem jauniem medikamentiem ir tā, ka sākumā tie ir jāpērk, un pēc tam, kad valsts saskata ieguvumu, tos iekļauj kompensējamo zāļu sarakstā, kurā pagaidām nosauktie jaunie līdzekļi nav iekļauti. 

Viņa informē, ka saistībā ar profilaksi, analīzēm un citu medikamentu izvēlēm plašākā līmenī ģimenes ārstiem tiek rīkoti izglītojoši semināri, un šajos semināros stāsta, rāda piemērus, kā nevajadzētu un kādas ir alternatīvas. Arī attiecībā uz pretsāpju medikamentiem ir citu grupu medikamenti, kas noņem sāpes un nav nierēm kaitīgi.

Arī šā gada 9.martā no pulksten 14.30 līdz pulksten 16.40  Latvijas Nefrologu asociācija sadarbībā ar ar Paula Stradiņa Klīnisko universitātes slimnīcu organizē tiešsaistes konferenci ārstiem “Nieru veselība 2023”. Dalība konferencē ir bez maksas, bet nepieciešama reģistrācija dalībai konferencē: https://ej.uz/konference_nieru_diena (Pēc konferences katrs klausītājs saņems apliecību ar 3.1 TIP.)

“Mūsdienās nozīmīgāks kļūst tāds rādītājs kā kvalitatīvi nodzīvotie gadi, nevis, piemēram, vidējais vecums Latvijā. “Ir tāds ļoti prominents medicīnas žurnāls “The New England Journal of Medicine” (NEJM), un nupat tajā tika uzsvērts, ka hroniska nieru slimība 2040. gadā, tātad ļoti drīz, pasaulē būs piektajā vietā starp cēloņiem, kā dēļ cilvēki zaudēs kvalitatīvas dzīves gadus,” informē Ieva Ziediņa.

Viņa rezumē, ka, runājot par sabiedrības uzmanību kopumā, trūkums ir tas, ka skolā neesot veselības mācības, un līdz ar to vispārējā populācijā krītas zināšanas par veselību, par ķermeņa funkcijām, orgāniem un tamlīdzīgi. Tāpēc ir svarīga Pasaules Nieru diena un līdzīgas akcijas, kampaņas un aktivitātes, lai izglītotu sabiedrību un mudinātu rūpēties par savu veselību.

Pasaules Nieru diena tiek atzīmēta katru gadu marta otrajā ceturtdienā (šogad 9. martā), šo tradīciju ieviesa Starptautiskā nefrologu asociācija, un to atbalsta arī Latvijas Nefrologu asociācija. Mērķis Pasaules Nieru dienai ir veicināt uzmanību, rūpes un izpratni par nieru būtisko lomu cilvēka organismā, samazināt nieru slimības un ar to saistīto problēmu ietekmi visā pasaulē.

Plašāka informācija par nieru veselību https://nefrologs.lv/ un https://www.facebook.com/nefrologs  

Neētiskā reklāma

Dažnedažādas produktu un pakalpojumu reklāmas jau sen ir kļuvušas par neatņemamu mūsu ikdienas sastāvdaļu. Reklāmas ir it visur. Es personīgi esmu pieradusi tās ignorēt. Dažreiz TV ir tik garas reklāmas pauzes, ka pilnīgi var aizmirst, kādu filmu vai raidījumu tu esi skatījies. Tomēr vienu reklāmu es nespēju ignorēt.

Jūs jau droši vien arī esat redzējuši būvniecības firmas Nelss reklāmas, kur lepni tiek paziņots, piemēram, ka ”Tomātu mums nav!” Un tajā pašā laikā tomāts ar naglu tiek pienaglots pie galda. Vai ar urbi tiek urbts siera gabalā. Negribu izklausīties pēc vecas tantes, kurai patīk moralizēt, tomēr es uzskatu, ka tas ir neētiski.

Izpratne par to, ko drīkst darīt (ko ir ētiski darīt) un ko nedrīkst (pārkāpj ētikas normas) tiek iemācīta jau bērnībā. Piemēram, ar ēdienu spēlēties nevar. Ja negribi, tad neēd, nevis pienaglo sviestmaizi pie galda. Vai aplej ar sarkanu krāsu kotleti, kas negaršo. Jo varbūt kāds tieši šajā pašā mirklī sapņo par svaigu tomātu salātiem vai gardu siermaizi, bet nevar atļauties to nopirkt.

Firmas pārstāvji noteikti ir samaksājuši kaudzi naudas par šo reklāmas kampaņu. Bet mani tas nevis mudina iepirkties Nelss veikalos, bet gan nekad nerādīties tiem pat tuvumā. Nu vismaz tuvākajā laikā ne.

Neesi vienaldzīga!

Vienu no trim sievietēm pasaulē viņu intīmās dzīves partneris ir sitis vai  piespiedis veikt negribētas seksuālas darbības. Vardarbība no sava partnera puses ir visbiežākais veselības problēmu cēlonis visā pasaulē:  vairāk kā 1/3 daļa sieviešu ir tikušas izvarotas vai tikušas vajātas no  savu partneru puses, vairāk kā puse ir piedzīvojušas savu partneru  psiholoģisku agresiju, atkārtoti saņēmušas nevēlamus telefona zvanus un īsziņas.

Tas daudzas sievietes ir novedis pie veselību postošām problēmām: depresijas, alkoholisma, smēķēšanas, nepārdomātas seksuālās uzvedības, neplānotas grūtniecības, narkotiku lietošanas, pie paaugstināta riska kļūt par atkārtotas vardarbības upuri vai līdzdalībnieci. Seksuālas vardarbības upuriem, kuri to ir piedzīvojuši bērnībā (viena no piecām meitenēm, viens no 10 zēniem) tiek novēroti veselības traucējumi, ieskaitot pēctraumatisko stresu 27% gadījumu, 10% piedzīvo panikas lēkmes, 8% ir mēģinājuši veikt pašnāvību, 6% sirgst ar depresiju, alkoholismu un ir atkarīgi no narkotisko vielu lietošanas.* **

AVON vēlas pārtraukt vardarbību ģimenē pret sievieti un pievērst sabiedrības uzmanību šai problēmai, sniedzot palīdzīgu roku sievietēm, kas no tās cieš. Visā pasaulē cīņai pret vardarbību ģimenē ir savākti un ziedoti 50 miljoni ASV dolāru, Latvijā – 8200. Visi ziedotie līdzekļi iegūti no produktu ar Sieviešu bezgalīgo iespēju simbolu pārdošanas un tiek novirzīti Sieviešu Resursu centram MARTA, kas tos izlieto tikai un vienīgi vardarbībā cietušus sieviešu psiholoģiskajam un juridiskajam atbalstam.

 
AVON aicina pievienoties šai kampaņai un atbalstīt to, iegādājoties gredzenu, kaklarotu un auskarus ar Sieviešu bezgalīgo iespēju simbolu. Nēsājot šis rotas, parādi pasaulei, KA NEESI VIENALDZĪGA PRET CIEŠNĀM UN NETAISNĪBU! Un, ka NEPIEŅEM NEKĀDU VARDARBĪBAS FORMU. Kopā mēs varam mainīt pasauli!

Jautā savai AVON Konsultantei!

www.avon.lv

Neesi pārgalvīgs – atceries par drošību pie ūdens!

Attēls: Publicitātes

Attēls: Publicitātes

Līdz ar šī gada netipiski siltajiem un saulainajiem laikapstākļiem šogad peldsezona atklāta agrāk nekā ierasts. Dodoties atpūtā pie ūdens, jāatceras nebūt pārgalvīgiem un rūpēties par savu drošību. Apdrošināšanas sabiedrības BALTA (PZU grupa) dati liecina, ka ik gadu traumatisms, kas saistīts ar atpūtu pie ūdens, pieaug: pērn laika posmā no maija līdz septembrim, salīdzinot ar gadu iepriekš,atlīdzību pieteikumu skaits palielinājies par 108%.

“Lai gan Latvijā katru gadu arvien populārāki kļūst dažādi ūdenssporta un aktīvās atpūtas veidi, visvairāk atlīdzību pieteikumu, kas saistīti ar atpūtu pie ūdens, tiek saņemti par traumām, kas gūtas salīdzinoši sadzīviska rakstura negadījumos. Lielākoties tās ir dažāda veida brūces un kāju traumaspašu neuzmanības vai neveiksmīgas sagadīšanās dēļ. Piemēram, sagriežotkājuuz smiltīs esošiem asumiem un stikliem vai samežģot potīti pludmales volejbola spēles laikā,”stāsta Sandra Pietkēviča, BALTA Personu apdrošināšanas produktu un risku parakstīšanas pārvaldes vadītāja, norādot, ka pērnaptuveni ceturtā daļa no saņemtajiem atlīdzības pieteikumiem bijuši par negadījumiem, kuros cietuši nepilngadīgie.

Lai gan saskaņā ar BALTA statistiku visbiežāk negadījumi notiek, atpūšoties pie ūdens,tomēr seku smaguma  ziņā nozīmīgākiirnegadījumi, kas notikuši ūdenī. Piemēram, kādam vīrietim, kurš, atrodoties laivā, sapinās striķī un kritienā sarāva ceļgala saites,izmaksāta atlīdzība vairāk nekā 1100 eiro apmērā. Diemžēl neizpaliek arī traģiskāki gadījumi ar letālām sekām.

Kā norāda S.Pietkēviča, negadījumi cilvēkus bieži pārsteidz pavisam ikdienišķās situācijās. Piemēram, kāds atpūtnieks,peldoties jūrā, spēcīgi sagriezis celi pret gliemežvāku. Cits, pastaigājoties gar jūru, tik spēcīgi atsitis kāju pret akmeni, ka nācies vērsties pēc palīdzības pie mediķiem. Vēl kādam makšķerēšana ezerā beigusies ar lauztām ribām, neveiksmīgi paslīdot laivā.

Kā norādaValsts ugunsdzēsības un glābšanas dienests, gada siltākie mēneši ir laiks, kad nelaimes gadījumi pie ūdens un ūdenī notiek visvairāk. Pērn no maija līdz augustam izglābti 25 cilvēki, kuri bija nonākuši nelaimē, atrodoties peldvietās, savukārt atpūta pie ūdens letāli beigusies 52 cilvēkiem, no kuriem divi bijušinepilngadīgie. Savukārt šogad kopumā līdz 1. jūnijam noslīkuši 42 cilvēki.

“Oficiālajās peldvietās visbiežāk saskaramies ar situācijām, kad bērni noklīduši no vecākiem. Tāpat atpūtnieki vēršas pēc palīdzības nobrāzumu, sasitumu, mežģījumu un kaulu lūzumu gadījumos, kas gūti, nodarbojoties ar sportu ūdens tuvumā.Cilvēki pēc palīdzības vēršas arī kukaiņu kodumu un dažādu alerģisku reakciju gadījumos. Pie pārgalvības var pieskaitīt arī pārkaršanu saulē, kas noved pie ādas apdegumiem, šoka stāvokļa un turpmākām veselības problēmām. Tāpat neapdomīga ir strauja skriešana ūdenī, it īpaši pēc sauļošanās, kā arī lēkšana uz galvas jūras viļņos, kas nereti beidzas ar kakla skriemeļu traumām, galvai atsitoties pret sēkli,” stāsta Jānis Skrims, Rīgas pašvaldības policijas Ūdenslīdēju un glābšanas dienesta galvenā speciālista pienākumu izpildītājs, piebilstot, ka ļoti bieži traumu iemesls ir pārmērīga alkohola lietošana.

J.Skrims norāda, ka viens no biežākajiem noslīkšanas iemesliem ir lēciens ūdenī no augstuma – ne tikai tāpēc, ka notiek spēcīga atsišanās pret ūdeni, bet bieži vien, nonākot aukstajos ūdens slāņos, cilvēks saņem spēcīgu šoku krasu temperatūras un spiediena maiņu ietekmē, kas noved līdz samaņas zudumam.

Īpaši bīstamas var būt neoficiālās peldvietas, kur cilvēki bieži vien peldei un atpūtai izvēlas neatbilstošu un bīstamu vietu, gūstot nopietnas vai pat letālas traumas. Piemēram, peldoties vai lecot ūdenī vietās, kur nav apsekota gultne, var sadurties ar tajā esošajiem priekšmetiem.

BALTA aicina atpūtniekus izvēlēties tikai oficiālās peldvietas. Lūk, 12 būtiski ieteikumi, ko vērts paturēt prātā:

  • Ja esi pārkarsis, ūdenī ej lēnām, lai nebūtu straujas ķermeņa temperatūras maiņas, kas var izraisīt muskuļu krampjus vai sirdsdarbības un asinsrites traucējumus!
  • Nemirklinenovērs uzmanību no bērna! Ūdenī jāpieskata arī bērni, kuri jau labi prot peldēt – bērns savas peldēšanas spējas var pārvērtēt, aizpeldēt par tālu vai pēkšņi nobīties.
  • Neesi pārdrošs – neriskē! Dižošanās ar to, ka vari aizpeldēt vistālāk, nav tā vērta, lai riskētu ar savu dzīvību.
  • Atceries, ka piepūšamie peldlīdzekļi (riņķi, matrači, bumbas u.c.) ir tikai rotaļlietas, nevis peldēšanas aprīkojums! Bērnam, kurš neprot vai mācās peldēt, atrodoties ūdenī, jāvelk speciāla peldveste.
  • Jau iepriekš ar bērniem pārrunā, kā rīkoties situācijā, ja notikusi nelaime!
  • Ņem vērā, ka bīstamākās traumas tiek gūtas, lecot ūdenī no tramplīna, laipas, tilta vai krasta, tāpēc, pirms to dari, izvērtē, vai to tiešām vajag!
  • Vizinoties ar laivu vai nodarbojoties ar ūdenssporta veidiem, velc glābšanas vesti! Neaizmirsti to uzvilkt arī bērnam.
  • Vienmēr pieskatiet viens otru, lai nelaimes gadījumā varētu savlaicīgi palīdzēt!
  • Nepeldies viens! Ja ūdenī radīsies problēmas, līdzās nebūs neviena, kas varētu palīdzēt.
  • Nepeldies stiprā vējā, naktī vai negaisa laikā!
  • Nekad nedodies peldēt, ja esi lietojis alkoholu!
  • Atceries – ārkārtas situācijā zvani 112!

 

Autors: BALTA 05.06.2018

nee,shis nav senapnicis diskusiju temats

..kaadu filmu? taadu,kuras laikaa nezhaavaaties un veel labu laiku buut taas varaa? m?

Nedroša mājdzīvnieka pārvadāšana automašīnā – potenciāls negadījuma cēlonis

Gan dodoties īsos izbraucienos, gan baudot garākas brīvdienas, nereti automašīnā atrodas arī cilvēku četrkājainie draugi. Kā liecina apdrošināšanas sabiedrības ERGO speciālistu novērojumi, vēl arvien virkne autovadītāju pārvadā ģimenes četrkājainos mīluļus, neievērojot drošības pasākumus.

Ļaujot mājdzīvniekam brīvi pārvietoties pa automašīnas salonu vai arī ļaujot viņam atrasties autovadītājam klēpī, vadītājs apdraud ne tikai savu un automašīnā esošā mājdzīvnieka veselību vai dzīvību, bet arī citus ceļu satiksmes dalībniekus. Neapdomīga un nedroša mājdzīvnieka pārvadāšana var izraisīt papildu stresa situācijas pašam autovadītājam, novērst citu autovadītāju uzmanību, kā arī izraisīt ceļu satiksmes negadījumus.

Ceļu satiksmes noteikumi paredz, ka mājdzīvnieks jāpārvadā tā, lai viņš netraucētu autovadītājam vadīt transportlīdzekli. Citu noteikumosdefinētu prasību, kas norādītu uz mājdzīvnieka saimnieka atbildību brauciena laikā, nav, tādēļ veids, kādānodrošināt drošību automašīnas salonā, ir uz katra paša sirdsapziņas. 

“ERGO praksē mums ir nācies saskarties ar gadījumiem, kad tieši automašīnas salonā “brīvsolī palaists” mājdzīvnieks ir bijis cēlonis ceļu satiksmes negadījumam, piemēram, sadursmi ar citu automašīnu izraisīja negaidīti uz stūres uzlēcis kaķis, tādējādi radot ne tikai izbīli autovadītājam, bet arī traucējot veikt nepieciešamo manevru uz ceļa. No šī negadījuma autovadītājs būtu varējis izvairīties, ja brauciena laikā ģimenes mīlulis nevis brīvi pārvietotos automašīnas salonā, bet gan būtu pārvadāts, ievērojot elementāras drošības prasības, piemēram, atrastos būrī, kas būtu piestiprināts ar drošības jostām,”stāsta ERGO Atlīdzību regulēšanas departamenta direktors Ivars Vismanis.

Gan ERGO speciālistu novērojumi, gan arī pieteikto apdrošināšanas atlīdzību lietu apkopojums liecina, ka situācijas, kad mājdzīvnieks var apdraudētceļu satiksmes drošību, var būt dažādas. Piemēram, atstājot suni automašīnas aizmugurējā sēdeklī, avārijas situācijā viņš tiks sviests uz priekšu, savukārt, turot suni klēpī, nepieciešamības gadījumā šoferim nebūs iespējas veikt manevru. Tāpat, novēršot pretim vai garām braucošā autovadītāja uzmanību, tieši nepareizi pārvadāts mājdzīvnieks var būt cēlonis arī citu transportlīdzekļu sadursmei.

“Bieži uz ceļa vērojams, ka mazu suņu īpašnieki savus četrkājainos draugus pārvadā klēpī, tai skaitā dara to ne tikai šofera blakussēdētāji, bet arī paši šoferi. Tas ne tikai apgrūtina autovadītāja redzamību, bet var radīt arī ļoti bīstamas situācijas. Novietojot mājdzīvnieku uz blakus sēdekļa, strauja manevra vai avārijas gadījumā dzīvnieks var tikt sviests autovadītāja virzienā, kas kritisko situāciju saasinātu. Turklāt šādā situācijā nepiesprādzēti augumā mazākie mājdzīvnieki – kaķi vai mazie suņi, var pakļūt zem pedāļiem,” uzsver Ivars Vismanis.

Tuvojoties gada aukstajiem un mitrajiem laikapstākļiem, jāņem vērā, ka mazie dzīvnieki, piemēram, kaķi un peles, kā arī putni mēdz sildīties uz automašīnas motora pārsega. ERGO praksē ir bijuši vairāki gadījumi, kad mazie grauzēji un arī putns, meklējot siltāku vietu, pamanījušies ielīst zem klientu automašīnu motora pārsegiem, tai skaitā arī radot bojājumus automašīnai. Lai pasargātu sevi no nepatīkamiem pārsteigumiem un, iespējams, lielākiem automašīnas bojājumiem, piemēram, motora bojājumiem, gadījumā, ja, iekāpjot automašīnā, ir dzirdami netipiski trokšņi vai čaboņa, noteikti nevajadzētu iedarbināt automašīnu, nepārliecinoties par to, vai zem motora pārsega nav redzams kāds “negaidītais ciemiņš”.

Lai parūpētos par gan par savu, gan sava četrkājainā drauga un arī apkārtējo drošību, piedaloties ceļu satiksmē ar mājdzīvnieku automašīnas salonā, Valsts policija un ERGO iesaka:

  • Ērtākais un drošākais risinājums suņu pārvadāšanai ir viņa piesprādzēšana. Izmantojot tam paredzētu vesti un drošības siksnas, ieteicams suni piesprādzētu novietot uz aizmugurējā sēdekļa;
  • Pārvadājot lielu suni, to ieteicams pārvadāt bagāžas nodalījumā, kas nodalīts ar speciālu resti vai sietu;
  • Ceļojot ar mazāku ģimenes mīluli – kaķi vai suni, ieteicams izmantot tam paredzētu būrīti, lai izvairītos no dzīvnieka patvaļīgas pārvietošanās pa transportlīdzekļa salonu un avārijas situācijām. Vislabāk būrīti novietot uz automobiļa aizmugurējā sēdekļa un to nostiprināt ar drošības jostām;
  • Izvairīties no situācijām, kad sunim braukšanas laikā ir iespēja pa logu izbāzt galvu! Strauji bremzējot vai uzsākot braukšanu, vai arī veicot citu negaidītu manevru, dzīvnieks var savainoties, jo viņam ir grūti noturēt līdzsvaru braucošā transportlīdzeklī. Turklāt, ja sunim ir tendence mēģināt kāpt ārā pa logu, netīšām nospiežot loga aizvēršanas pogu, viņš sevi var savainot, iespiežot loga rāmī.
  • Neatstāt mājdzīvnieku transportlīdzeklī bez uzraudzības! Bez uzraudzības atstāts mājdzīvnieks transportlīdzeklī, izjūtot stresu un pārdzīvojot saimnieka prombūtni,var ne tikai sabojāt automašīnas salonu, bet arī novērst citu transportlīdzekļu vadītāju uzmanību, kas, savukārt, var izraisīt negadījumu. Siltos laika apstākļos, tai skaitā saulainā rudenī, kad automašīna novietota saules pusē, tikai uz 10 minūtēm transportlīdzeklī atstātam mājdzīvniekam var draudēt pārkaršana.

NEDRĪKST pēc pamošanās klāt gultu – UZZINI, KĀPĒC!

Izrādījās, ka veselības labad, nedrīkst no rītiem klāt gultu. Kāpēc?

Viss iemesls redzams, lūk, šajā attēlā: 

Нельзя заправлять кровать после пробуждения. Причина немало удивит тебя!

Šī ir putekļu ērcīte. Tās mēs neredzam, bet viņas ir visapkārt mums, jo īpaši gultās, kur mēs guļam. Viņas izraisa dažādas alerģijas, kuras spēj izraisīt pat astmu.  Ja gulta nav saklāta pat visu dienu, tā ātrāk izžūst, kas putekļu ērcītēm ļoti nepatīk. 

 

 

barda-logo-png_-260x85

Nedienas cosmo sarunās

Parasta darba diena pēc svētkiem. Un te pēkšņi tāds nieks cosmo sarunās kā jautājums par to, vai jaunu mazcenas mobīlo ir jāņem tikai pēc tam, kad beidzies jau paņemtā modeļa līguma termiņš. Jautājums tik vienkāršs, ka īpaši nesatraucoties atbildu, ka jaunu telefonu iespējams ņemt tikai pēc tam, kad iepriekšējā paņemtā telefona līgums beidzies. Bet nekā! Izrādās viss nav tik bēdīgi kā izskatās- Tele2 lutina savus lojālos klientus un, novērtējot rēķinu atmaksāšanu laikā, gadu stāžu un visādus citādus lielumus, nosaka, cik mēnešus ātrāk iespējams jaunu mazcenas mobilo telefonu paņemt. Kurš to varēja zināt? Še tev nu bija vēlēšanās izpalīdzēt…

Nedēļu pēc autoavārijas mirusi aktrise Anna Heče (+VIDEO)

Nedēļu pēc smagās autoavārijas Holivudas aktrise Anna Heša atzīta par juridiski mirušu, piektdien paziņojusi viņas pārstāve Holija Bērda.

53 gadus vecā Heša pēc autoavārijā gūtās smagās smadzeņu traumas atradās komā kopš 5.augusta.

Apstājoties visām smadzeņu funkcijām, aktrise saskaņā ar Kalifornijas likumu atzīta par juridiski mirušu, taču viņas sirdsdarbība joprojām tiek uzturēta, kamēr tiek izvērtēta iespēja izmantot viņas orgānus, aģentūrai AFP pavēstījusi Bērda.

Video

Heša visvairāk pazīstama ar lomām tādās pagājušā gadsimta deviņdesmito gadu filmās kā “Donijs Brasko” un “Sešas dienas, septiņas naktis”.

Hešas vadītā automašīna pagājušajā nedēļa ietriecās kādā divstāvu mājā vienā no Losandželosas apkaimēm.

Autoavārijas rezultātā izcēlās ugunsgrēks, kura apdzēšana 59 ugunsdzēsējiem prasīja vairāk nekā stundu.

Vietējie mediji ceturtdien vēstīja, ka Hešas asinīs esot atrastas narkotikas, lai gan vēl nepieciešams pārliecināties, ka tās nav viņai sniegtās medicīniskās palīdzības sekas.

Tenku lapa TMZ, atsaucoties uz kādu anonīmu avotu policijā, raksta, ka aktrises asinīs atrasts kokaīns un fentanils, kas gan reizēm tiek lietots kā pretsāpju līdzeklis.

Nedēļas tēma: "Mary Janes"

Tādas noslēgtas kurpītes ar pusapaļu purngaliņu, ar siksniņu pāri. Drošibas sajūta starp zemi un kājām, un varam lidināties nedaudz virs augsnes gaisā

Nedēļas nogales nogale.

Šovakar pēc pabūšanas dušā, dvielī ietinusies, basām kājām izbridu uz balkona. Pat nemanot iegrimu ziedu smaržu buķetē, kas it sevišķi vakaros ir pašā krāšņumā. Visapkārt liegs vējš un klusums…miers. Pēdējā dziļā ieelpa un izelpa pirms kārtējās darba nedēļas, kur nebūs laika atelpai. Cik daudz gan mēs zaudējam veltot sevi darbam – spriežu pēc sevis. Piecus skaistus vasaras rītus, dienas un vakarus kopā ar Viņu esmu iemainījusi pret sāpošu muguru, milzu nogurumu, miega badu un ne to labāko garastāvokli. Tas viss dēļ tā vien, lai varētu normāli dzīvot. It kā…jo kas gan ir normāla dzīve – dzīvot laimīgi,izbaudīt visas netveramās sajūtas,redzēt,piedzīvot vai arī rausties melnās miesās dēļ pāris grašiem, tā, lai spētu nodrošināt savu eksistenci un būvētu tiltu uz nākotni. Kā reiz tieši šodien gadījās spriedelēt par to vai konkrēti es naudu tērēju tikai nepieciešamajam un krāju tikai tam,kas būs nepieciešams kādreiz…Es nemāku naudu taupīt,nekad neesmu taupījusi. Ja tā ir – tērēju. Es mīlu kurpes,kleitas un citas skaistumlietas, mīlu kaut kur aizbraukt,kaut ko redzēt un par to es saņemu pārmetumus. Jā, bez šaubām nevar 100% dzīvot tikai šodienai, bet vai tiešām man jāgaida pensijas vecums,lai nopirktu kolosālas kurpes ar 12 cm papēdi, lakādas somu,skaistu apakšveļu, aizietu uz kino, aizbrauktu ceļojumā vai vienkārši aizietu vakariņās ar Viņu? Varbūt nav pareizi naudu "notriekt" un pēctam pusmēnesi knapi vilkt galus kopā, bet…vismaz man labāk ir tā,nekā knapi vilkt galus kopā mēnesi, lai tās pašas nopelnītās kapeikas iemestu zeķē,sak noderēs kādreiz. Attopos, ka manas pēdas jau ir gluži vai ledaini aukstas un mans domu lidojums pārtrūkst. Ir pamatīga krēsla,kas atkal atgādina par dienas tuvošanos beigām. Verot ciet balkona durvis vien pie sevis nosmīnu par visiem variantiem,kas šaujas prātā,kur varēšu tērēt nākamo algu… 😎 -Fe.

nedelas nogale.

neizpludishu parak garas runās,jo jaskrien uz darbiņu. bet nedeļas nogalē man gāja ļoti labi. nevaru sūdzeties. bijām pusdienās,iepirkties ar manējā mammu. kamēr mēs iepirkāmies Mr sedeja pabā ar draugiem,pec ”randiņa” ar russella mammu piebiedrojos viņiem. pāris aliņi izvērtās- ballitē lidz ritam. nākamajā rītā celāmies un dēvāmies uz ”bēbišu balliti” . draudzenes pekai palika divi gadiņi un otrajai meitiņai mēnesitis. lai arii cik pekas bija jaukas,sapratām ka bebuku vel negribam hihi. bildē es un Russella draugs ok dāmas- tagad es skrienu uz darbiņu- jauku Jums vakaru (l) (l)

nedēļas nogalē visi atpūšas!

..laikam jau izīrētāji arī šajās dienās izslēdz telefonus un nobloķē pastu…. :-/

Nedēļas nogalē Siguldas pils kvartālā notiks Zelta rudens sezonas atklāšanas svētki!

Siguldā šajā nedēļas nogalē, 26. septembrī, norisināsies Zelta rudens sezonas atklāšanas svētki, kurā notiks amatnieku tirgus, aizraujoša programma ģimenēm ar bērniem, “Rudens Street Food” zona, kā arī grupu “Sudden Lights” un “Oranžās brīvdienas” koncerts.

  • No plkst. 11.00 visas dienas garumā amatnieku, zemnieku un Latvijā ražotu produkciju Zelta lapu tirdziņš, kā arī dažādas Siguldas pils kvartāla amatnieku meistarklases. Tāpat Zelta rudens sezonas atklāšanas svētkos notiks gardēžu pasākums “Rudens Street Food”.
  • No plkst. 11.00 līdz 16.00 Koka spēļu darbnīca “Izspēlē rudeni” ģimenēm ar bērniem.
  • Plkst. 12.00  Muzikāla izrāde ģimenēm ar bērniem “Rudens darbi un nedarbi”. Pēc izrādes – kopā ar zaķu ģimeni jautrās rudens stafetes.
  • No plkst. 14.00 līdz 16.00  Burbuļu šovs “Ieburbuļo rudenī!” kopā ar Mārtiņa burbuļiem.
  • No plkst. 14.00 līdz 16.00 “Zelta rudens smukumu darbnīca” sejiņu apgleznošana, spīdumu tetovējumi. Dalības maksa – 3 eiro.
  • Plkst. 15.00 apbalvošana orientēšanās spēlei “Zelta spieķis” Siguldas pils kvartālā.
  • Plkst. 19.00 grupas “Sudden Lights” un plkst. 20.00 grupas “Oranžās brīvdienas” uzstāšanās.

Biļetes cena uz abiem koncertiem – 5 eiro.

Ņemot vērā Siguldas videi draudzīgos noteikumus, tirdziņa produkciju varēs iegādāties draudzīgā iepakojumā, kā arī pasākuma laikā tiks nodrošināts videi draudzīgi ēdienu trauki.

Nedēļas nogalē sagaidāma vasara, varbūt pēdējā šogad!

dieviete.lv
Brīvdienās, 26. – 28. augustā, mēs būsim anticiklona ziemeļu, pēc tam ziemeļrietumu nomalē. Tas nozīmē – reizē ar dienvidrietumu vējiem no Rietumeiropas pie mums ieplūdīs silts gaiss. Mākoņi mums pārāk netraucēs, un saule jūtami sildīs. Tikai svētdien Latvijas ziemeļrietumos iespējami negaisi ar lietusgāzēm, kas nākamās nedēļas sākumā turpinās virzīties pāri Latvijai.
 
Gaisa temperatūra piektdien, sestdien maksimāli sasniegs +23+27 grādus, svētdien Latvijas austrumos iespējami pat +28, bet Kurzemē, reizē ar lietus mākoņiem, būs mazliet vēsāks gaiss.  Arī naktis sagaidāmas salīdzinoši siltas, +12+16 grādu robežās. Tumšajās stundās iespējama migla, kas raksturīga augusta otrajai pusei. 
 
Ir labs laiks sēņot, ievākt agrīnās kartupeļu ražas, bet lauksaimniekiem jāsteidzas novākt atlikušo labību. 

Nedēļas nogalē Rīgā iedegs svētku egli un sāks darboties Ziemassvētku tirdziņi!

Svētdien, 1.decembrī, Doma laukumā tiks iedegta svētku egle, kā arī sāks darboties Ziemassvētku tirdziņi.

Klātesošos ar muzikālu iestudējumu “Rūķu sētas stāsts” izklaidēs VEF Kultūras pils bērnu vokālais ansamblis “Momo” un Jaunmārupes jauniešu jauktais koris “Universum”. Pasākumu vadīs aktieris Kristians Kareļins.

Līdz ar svētku egles iedegšanu pilsētā pakāpeniski tiks ieslēgts svētku apgaismojums un sāks darboties arī Ziemassvētku tirdziņi Doma laukumā un Esplanādē. Tirdziņos rīdzinieki un pilsētas viesi varēs iegādāties īpaši svētku laikam darinātus tautas lietišķās mākslas izstrādājumus, ierastos ziemas sezonas cienastus un dāvanas. 

Vienlaikus līdz ar Pirmo adventi, svētku gaidīšanas laikā Ziemassvētku tirdziņi būs arī Kalnciema kvartālā, kur apmeklētājus gaidīs sestdienās un svētdienās, kā arī Āgenskalna tirgū, kas darbosies Trešās un Ceturtās adventes nedēļas nogalēs.

1.decembrī klausītāji tiks gaidīti arī Mencendorfa namā koncertā “Senā mūzika Adventa laikā”. Rīgas Svētā Pētera baznīcā varēs baudīt Pirmās adventes koncertu “Ir klusa nakts”. Savukārt Rīgas Jaunajā Svētās Ģertrūdes baznīcā Jāzepa Mediņa Rīgas 1.mūzikas zēnu koris Romāna Vanaga vadībā kopā ar komponistu Uldi Marhileviču, mūziķiem, dziedātāju Antru Stafecku un aktieri Gintu Grāveli uzstāsies koncertā “Brīnišķīga satikšanās”. 

Rīgas Domā, piedaloties orķestrim “Rīga”, vairākiem koriem un solistiem Ilzei Grēvelei-Skarainei, Marlēnai Keinei, Laurai Greckai un diriģentam Atvaram Lakstīgalam, izskanēs Pirmās adventes koncerts.

Šajā dienā Latvijas Nacionālās bibliotēkas Ziedoņa zālē klausītāji varēs apmeklēt arī kokļu mūzikas koncertu “Pēdas sniegā”. Tajā muzicēs apvienotais koklētāju ansamblis, Jāzepa Mediņa Rīgas 1.mūzikas skolas meiteņu koris “Vivace”, solisti Rūdolfs Bētiņš, diriģents Kaspars Ādamsons, kā arī diriģenti Valda Bagāta, Ieva Mežgaile un Artūrs Oskars Mitrevics.

Bērni gaidīti ne tikai Ziemassvētku egles iedegšanas sarīkojumā Doma laukumā, bet arī brīvdabas pasākumā “Rūķu gājiens”, kas notiks pie Kultūras centra “Iļģuciems” ar svētku gājienu un dažādām aktivitātēm. Kopā ar bērniem būs deju kolektīvs “Dejotprieks”, kā arī Katlakalna improvizācijas teātra dalībnieki.

Savukārt Rīgas Porcelāna muzejs piedāvās Ziemassvētku rotājumu darbnīcu, kurā ikviens interesents varēs izveidot porcelāna suvenīrus un svētku dāvanas, izmantojot tonētu lejamo un veidojamo porcelāna masu. Darbnīcas Rīgas Porcelāna muzejā notiks visu decembri. Tās vadīs muzeja muzejpedagoģes Astra Kaprāne un Rasa Jansone. Ziemassvētku rotājumu darbnīca būs pieejama katru dienu no plkst.11 līdz 18, izņemot pirmdienas un svētdienas.

Adventa laika pasākumus Rīgā organizē Rīgas domes Izglītības, kultūras un sporta departaments.

Autors: nozare.lv

28.11.2019.

Nedēļas nogale pludmalē

Šorīt pamodos, ieraudzīju pelēki lietaino dienu un pasmaidīju. Sapratu, ka man pamatīgi noveicies ar laika apstākļiem nedēļas nogalē. Es pavadīju trīs lieliskas, sportiski aktīvas un neaizmirstamas dienas pie jūras Salacgrīvā.

Interesanti, ka es nekad neesmu spējusi tā vienkārši atpūsties pludmalē. Es nevaru apgulties un gulšņāt, man vajadzīga kāda aktīva nodarbe. Vai nu tas būtu volejbols jautrā draugu kompānijā vai pastaiga gar jūru, lasot baltos un melnos akmentiņus, bet man vajadzīga nodarbe. Iespējams, tieši tāpēc, ka nespēju uz pāris stundām mierīgi atgulties un lasīt kādu grāmatu, nekad arī neesmu tikusi pie tāda vienmērīga un skaista iedeguma. Pēdējā laikā esmu nonākusi pie secinājuma, ka tāda gulēšana piekarsušās pludmales smiltīs man atņem enerģiju. Pat vairāk enerģijas, nekā volejbols vai četrdesmit minūšu lēns skrējiens gar jūru.

Tomēr tai pašā laikā domāju, ka pēc iespējas vairāk laika jāvelta atpūtai svaigā gaisā un pie dabas. Šķiet, ka šāda atpūta ārpus lielpilsētas steigas lieliski nomierina un sniedz enerģiju visai nākamajai darba nedēļai. Vismaz man. Kā ir ar jums, meitenes? Vai mīlat brīvdienās doties uz pludmali?

Katrā ziņā, ceru, ka šis drūmais un lietainais laiks pazudīs līdz ar darbadienu stresu un mums tik ļoti svarīgajā nākamajā nedēļas nogalē atkal spīdēs spoža saule.

Nedēļas nogalē par komandantstundas pārkāpumiem sākti 1009 administratīvā pārkāpuma procesi (+VIDEO)

Nedēļas nogalē par komandantstundas pārkāpumiem sākti 1009 administratīvā pārkāpuma procesi, šorīt intervijā TV3 raidījumam “900 sekundes” sacīja Valsts policijas Galvenās kārtības policijas pārvaldes priekšnieks Normunds Krapsis.

Viņš atzina, ka pārkāpumu skaits nemazinās un tas ir tāds pats kā iepriekšējās nedēļas nogalēs. “Domāju, ka kopumā cilvēku attieksme nav mainījusies un joprojām policijas darbiniekiem jāsaskaras ar nepatīkamiem gadījumiem, kad personas izrāda agresiju,” sacīja Krapsis.

Video

Valsts policija sadarbībā ar pašvaldības policiju, Valsts robežsardzi un Zemessardzi kopumā pārbaudīja 11 561 personas, lielākoties iedzīvotājiem atrodoties uz ielas attaisnojošu iemeslu dēļ. No pārbaudītajām personām 8804 gadījumos cilvēki bija aizpildījuši pašapliecinājumus, 561 gadījumā personām tika doti preventīvie norādījumi, nepiemērojot sodu.

Jau ziņots, ka naktī uz svētdienu komandantstundas kontroles laikā policija pieķērusi vairākus pārkāpējus, kuri bija sēdušies pie auto stūres lielā alkohola reibumā, liecina Valsts policijas sniegtā informācija.

Naktī uz svētdienu Valsts policija sadarbībā ar pašvaldības policiju, Valsts robežsardzi un Zemessardzi pārbaudīja 4996 personas, lielākoties iedzīvotājiem atrodoties uz ielas attaisnojošu iemeslu dēļ. No pārbaudītajām personām 3783 gadījumos cilvēki bija aizpildījuši pašapliecinājumus, 561 gadījumā personām tika doti preventīvie norādījumi, nepiemērojot sodu.

Par ārkārtējās situācijas laikā noteikto ierobežojumu pārkāpšanu sākti 418 administratīvā pārkāpuma procesi. Tāpat sagatavots 101 ziņojums administratīvā pārkāpuma procesa sākšanai iecirknī.

Nedēļas nogalē norisinājusies “Latvijas Gada auto 2020” lielā testa diena pie tirdzniecības centra “Mols” (+FOTO)

Jau sesto gadu auto entuziasti un interesenti pulcējušies pie t/c “Mols”, lai iepazītos ar “Latvijas Gada auto 2020” pretendentiem. Ikvienam apmeklētājam bija iespēja apskatīt jaunākās automašīnas, konsultēties ar “Latvijas Gada auto” žūrijas pārstāvjiem, kā arī doties izmēģinājuma braucienos.

Visas dienas garumā interesentiem bija iespēja izpētīt un novērtēt jaunākās automašīnas – “Latvijas Gada auto 2020” pretendentus un aktuālos modeļus: “Cupra Ateca”, “Hyundai i30 Fastback N”, “Hyndai Kona”, “Hyundai Santa Fe”, “KIA ProCeed”, “KIA Sportage”, “KIA XCeed”, “Mitsubishi ASX”, “Mitsubishi L200”, “Renault CLIO”, “Renault Megane RS Trophy”, “Seat Tarraco”, “Ssangyong Korando”, “ŠKODA KAROQ SportLine”, “ŠKODA Scala”, “Toyota RAV4”, “Volkswagen Passat”, “Volkswagen T-Cross”.

Galerija

“Testa diena sniedz iespēju iegūt jaunas zināšanas un izglītoties tieši auto nozarē, uzzināt vairāk par satiksmes drošību un izmēģināt jaunākos auto modeļus. Vēlos izteikt lielu pateicību apmeklētājiem par nopiento attieksmi un atsaucību. Testa braucieni notika bez kavēšanās, precīzi un laicīgi. Arī veiklības braucieni skatītājiem patika un bija vērojams liels azarts un prieks tajos piedalīties,” stāsta Latvijas Gada auto organizators Māris Ozoliņš.

“Šogad pasākums “Latvijas Gada auto” pie tirdzniecības centra “Mols” notiek jau sesto reizi. Mums ir liels prieks un gandarījums par izveidojušos sadarbību un šo unikālo iespēju rīkot pasākumu, kurā pulcējas vairāki auto zīmoli un ikviens apmeklētājs var tos apskatīt, izmēģināt un iepazīties tuvāk vienā lokācijā. Atbalstot šo tradīciju, 1. novembrī tirdzniecības centrā “Mols” izlozēsim“Latvijas Gada auto 2019” laurētu – KIA Ceed automašīnu,” stāsta tirdzniecības centra “Mols” menedžere Una Tukiša.

“Latvijas Gada auto” teltī norisinājās semināri par satiksmes drošību, kurus vdīja konkursa žūrijas priekšsēdētājs un autožurnālists Atis Jansons. Savukārt, Ceļu Satiksmes Drošības Direkcija (CSDD) izglītoja apmeklētājus jautājumos par un ap drošības jostu lietošanu, kā arī sniedza iespēju ikvienam izmēģināt “reibuma brilles”. Īpašs notikums bija jaunāko apvidus auto “Kia XCeed un Ssangyong Korando” Latvijas pirmizrādes. Pasākuma apmeklētāji varēja piedalīties arī veiklības braucienā ar “Suzuki Swift” speciālā trasē. 

No 7. līdz 31. oktobrim jāveic pirkums kādā t/c Mols veikalā par vismaz 50 Eur vai vairāk, ko apliecina viens pirkuma čeks, aizpildīt loterijas anketu, kuru var saņemt pie kases uzreiz pēc pirkuma vai t/c Mols informācijas centrā, un aizpildītu loterijas anketu iemest loterijas urnā pie t/c Mols skatuves zonas.

Autors: Latvijas Gada auto

14.10.2019.

Nedēļas nogalē lielā Latvijas daļā krita šoruden pirmās sniegpārslas!

Aizvadītajā nedēļas nogalē lielā Latvijas daļā krita šoruden pirmās sniegpārslas, un tā ir viena no agrākajām snigšanām Latvijā pēdējos gados.

Saskaņā ar aculiecinieku ziņojumiem un meteoroloģisko radaru datiem sestdienas, 5.oktobra, pēcpusdienā nedaudz īslaicīgi sniga Alūksnē un vietām citviet Ziemeļvidzemē.

Svētdien no rīta un dienas gaitā pirmo sniegu sagaidīja jau liela Latvijas daļa. Stiprāki nokrišņi bija Mērsraga un Jūrmalas pusē, kā arī Engures un Tukuma novadā, kur pāri gāja no Rīgas jūras līča nākošas mākoņu grēdas; vietām sniegs un krusa īslaicīgi noklāja zemi baltu.

Arī Balvos 6.oktobra rītā sniegpārslas uz brīdi apklāja zāli un lapas. Savukārt agrā pirmdienas rītā snigšana reģistrēta Liepājas lidostā, un 7.oktobris ir agrākais datums, kad Liepājā novērots sniegs.

Pagājušajā gadā pirmā nozīmīgā snigšana bija 24.oktobra rītā Vidzemē. Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sensori Ventspilī un Staļģenē jau 25.septembrī fiksēja sniega graudus. Pērnā gada rudens izcēlās ar siltuma rekordiem, vēl 21.septembrī gaiss sakarsa līdz +30 grādiem un vēl 18.oktobrī bija +20 grādi.

2017.gadā pirmais sniegs bija 25.oktobrī, un naktī uz 26.oktobri lielu valsts daļu pārklāja līdz septiņiem centimetriem bieza sniega sega.

2016.gadā pirmās sniegpārslas krita 14.oktobra rītā Daugavpilī. 2015.gadā pirmais sniegs tika manīts 8.-9.oktobrī valsts austrumos. 2014.gadā pirmais nelielais sniegs bija valsts austrumos 16.oktobra vakarā un 17.oktobra rītā, bet 2013.gadā pirmās sniegpārslas iedzīvotāji manīja jau septembra nogalē valsts vidienē.

2012.gadā pirmais sniegs bija 23.oktobrī Ziemeļvidzemē. 2011.gadā pirmais sniegs uzsniga tikai 12.novembra vakarā valsts austrumos, savukārt 2010. un 2009.gadā pirmais sniegs bija 12.oktobrī.

Dažos gados oktobris pārsteidzis ar dziļu sniegu. 2002.gada 20.oktobrī Zemgalē un Vidzemē sniega segas biezums pieauga līdz 12-17 centimetriem, turklāt divas dienas vēlāk Vidzemes augstienē gaisa temperatūra noslīdēja līdz -16 grādiem, kas ir mēneša aukstuma rekords Latvijā. 2012.gada 27.oktobrī Cēsu apkaimi pārklāja 35 centimetrus dziļš sniegs, savukārt šajā dienā 2003.gadā Rīgā bija pat 39 centimetri sniega.

Atbilstoši Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra datiem visagrāk pirmais sniegs snidzis 1969.gadā, kad jau 19.septembrī Ainažos tika reģistrēts slapjš sniegs. Agrākā sniega sega Latvijas teritorijā fiksēta 1973.gada 23.septembrī Rēzeknē. 1986.gada 26.septembrī īslaicīga snigšana bija vērojama daudzviet Latvijā, arī galvaspilsētā Rīgā.

Autors: nozare.lv

07.10.2019.

Nedēļas nogalē Latvijā prognozē spēcīgu vētru!

Naktī uz sestdienu Latvijā gaidāma spēcīga vētra, brīdina sinoptiķi. Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centrs (LVĢMC) izplatījis brīdinājumu par stipri vēju šovakar un naktī. Piekrastes rajonos izsludināts oranžais brīdinājums, bet visā Latvijā – dzeltenais.

Kā liecina sinoptiķu prognozes, šodien laika posmā no plkst.19 līdz 23, sākot no rietumiem, dienvidu, dienvidrietumu vējš pastiprināsies brāzmās līdz 20-24 metriem sekundē.

Savukārt nakts pirmajā pusē piekrastes rajonos vējš pastiprināsies pat līdz 26-31 metram sekundē. Nakts otrajā pusē vējš iegriezīsies no rietumiem, ziemeļrietumiem.

Kā liecina jaunākās LVĢMC prognozes, sestdienas rītā vētra var nedaudz norimt, taču dienas otrajā pusē tā atgūs sparu un atsevišķās vietās vēja ātrums brāzmās atkal var sasniegt 29 metrus sekundē.

Stipras vēja brāzmas gaidāmas Vidzemes piekrastē, bet svētdien Kurzemē.

Tādēļ iedzīvotājiem ieteicams sekot līdzi laika prognozēm un aktuālajiem brīdinājumiem par ekstremāliem laika apstākļiem.

Saskaņā ar Boforta skalu, vējš, kura ātrums sasniedzis 28,5 – 32,6 metrus, uzskatāms par ļoti stipra vētru. Šādā vējā var tikt nolauzti koku stumbri, noplēsti māju jumti un nodarīti citi postījumi.

Nedēļas nogalē laiks kļūs vēsāks

Šīs nedēļas nogalē Latvijā pazemināsies gaisa temperatūra un nedaudz palielināsies austrumu vēja ātrums, prognozē sinoptiķi.

Laiks būs visai mākoņains un vietām nedaudz īslaicīgi līs. Iespējams, svētdien un pirmdien Latviju skars plašāks lietus.

Vēl piektdien, 14.aprīlī, gaisa temperatūra naktī nav gaidāma zemāka par +5..+9 grādiem, dienā tā paaugstināsies līdz +9..+17 grādiem. Brīvdienās gaisa temperatūra nepārsniegs +15 grādus, zem lietus mākoņiem svētdien arī dienas laikā termometra stabiņš vietām var noslīdēt līdz +5 grādiem.

Piektdien un sestdien gaidāmas austrumu vēja brāzmas līdz 9-14 metriem sekundē.

Savukārt nākamās nedēļas vidū un otrajā pusē, pastiprinoties anticiklona ietekmei, gaisa temperatūra var paaugstināties līdz +18..+22 grādiem, vēsāks laiks būs piekrastē. Visticamāk, nokrišņu būs maz un vējš pūtīs lēni.

Nedēļas nogalē kļūs vēsāks!

Šīs nedēļas nogalē Latvijā atgriezīsies vēss laiks, prognozē sinoptiķi.

Ceturtdien un piektdien vēl lielā valsts daļā gaisa temperatūra pakāpsies līdz +14..+18 grādiem, bet sestdien un svētdien tā nepārsniegs +8..+14 grādus. Aukstākais laiks būs naktī uz svētdienu, kad gaidāms sals līdz -5 grādiem.

Tuvākajās dienās gaidāms mainīgs mākoņu daudzums, vietām īslaicīgi nokrišņi, valdošais būs lēns ziemeļrietumu vējš.

Arī nākamnedēļ iespējamas bargas salnas.

Autors: nozare.lv

22.04.2020.

1...163164165...457Lapa 164 no 457

REDAKCIJAS IZVĒLE

POPULĀRIE RAKSTI

POPULĀRĀS KATEGORIJAS

© 2026 Dieviete