Ūdenskrituma vai kalnu ainavas notveršana bildē tā, lai tā radītu klātesamības sajūtu, ir viens no lielākajiem fotogrāfu izaicinājumiem. Labā ziņa – dabasskatu tveršanai obligāti nav nepieciešams profesionāls foto aprīkojums – to apstiprina Samsung kopā ar fotogrāfu Andri Barbanu, kurš, iemūžinot Fēru salas ar viedtālruni, nodemonstrē un pastāsta, kā spilgtus kadrus uzņemt arī pelēkajā laikā.
Atrodi centrālo objektu!
Lai fotogrāfija izceltos citu vidū, pievērstu uzmanību un vēstītu kādu stāstu, ir svarīgi tajā fokusēties uz kādu no ainavā redzamajiem objektiem. Tā var būt gan kalna smaile, baznīcas tornis, vientuļš koks vai klinšu veidots siluets, gan arī kāds abstraktāks objekts, piemēram, gaismas stari. “Svarīgi atcerēties, ka šim objektam obligāti nav jāatrodas bildes centrā. Tieši pretēji – nofokusēts fotogrāfijas sānos, tas piešķirs tai papildu odziņu,” stāsta fotogrāfs Andris Barbans.
Visa pamatā – divu trešdaļu likums!
Kad objekts ir atrasts, nākamais noteikums veiksmīgas ainavas radīšanai ir divu trešdaļu likuma ievērošana – kas paredz to, ka priekšplānam un bildes centrālajam objektam proporcionāli jāaizņem lielākā foto daļa, savukārt debesīm tikai trešdaļa. Šo likumu ievērojot, bildē redzamā ainava acīm pavērsies plašāka un dzīvīgāka. Savukārt izteiksmīgiem mākoņu vai ziemeļblāzmas kadriem ieteicams izmantot šo principu apgrieztā veidā.
Gaismu pakārto sev, nevis otrādāk!
“Tiek uzskatīts, ka labākais diennakts laiks foto uzņemšanai jeb fotogrāfu “zelta stundas” ir saulriets un saullēkts, jo tad saules gaisma ir vissiltākā un ēnas visizteiksmīgākās,” stāsta Andris. Tas gan nenozīmē, ka kvalitatīvus fotouzņēmumus nevar uzņemt pēc krēslas iestāšanās.
Attēls: Publicitātes
Izvērtē – horizontālu vai vertikālu novietojumu!
Tas, kā labāk ķert ceļojuma laikā ieraudzīto dabas brīnumu, atkarīgs no konkrētā dabas objekta platuma vai garuma. “Horizontālas bildes izcels tos objektus, kuru apskatīšanai dzīvē galva jāgroza pa labi un pa kreisi, respektīvi tie ir plati, piemēram, liels ezers vai tālumā esoša pilsēta, savukārt, ja esi nostājies pie kalna, kura virsotnes ieraudzīšanai jāpaceļ galva, fotografēšanai izmanto vertikālo formātu,” uzskatāmu piemēru sniedz fotogrāfs.
Atceries par panorāmu!
Brīdī, kad pārgājiena, ceļojuma vai dabas ekspedīcijas laikā pavērusies neaprakstāma ainava, un tās burvību fiziski nevar notvert vienā kadrā, izmanto telefonā iebūvēto Panorāmas fotogrāfijas funkciju. Daudzi mēdz aizmirst, bet arī uz Panorāmas fotogrāfiju attiecas divu trešdaļu likums.
Neaizmirsti par pēdējo punktu uz “i”!
Fotogrāfs ir pārliecināts, ka foto var uzskatīt par pabeigtu tad, ja noslīpētas visas tās detaļas, piemēram, nogrieztas liekās malas vai paspilgtinātas krāsas. Bilžu, kas uzņemtas ar viedtālruni, krāsu apstrādei Andris iesaka izmantot aplikācijas Snapseed un VSCO, savukārt perspektīvas koriģēšanai SKRWT. Tie, kuri bildi vēlas pielāgot jau fotografēšanas brīdī, var izmantot viedtālrunī iebūvēto Pro režīmu, kas ļauj regulēt baltās krāsas balansu, kā arī slēdža ātrumu.
Andris Barbans saka: “Teicienam, ka vislabākais fotoaparāts ir tas, kas vienmēr ir līdzi, es gribētu arī pievienot sadaļu par to, ka labs aparāts ir arī tas, kas fotogrāfa izpausmes neieliek laikapstākļu, diennakts stundu vai atrašanās vietas rāmjos.”
No rīta paskatīties uz sevi spogulī un apņemties: “Šodien izdarīšu vairāk nekā vakar”, uzdrošināties pajautāt citu viedokli un neiedomāties, ka zini visas atbildes, sakārtot apkārtējo vidi,jo harmonija rosina darbībai, bet grūtā situācijā piespiest savu slepeno drosmes pogu.Tie ir viegli izpildāmi, iedarbīgi drosmes vingrinājumi ikdienai, kas palīdzēs kļūt izlēmīgākiem un drosmīgākiem. Iedvesmojošā video klipā MOT vēstneši, pazīstamie sportisti Toms Alsbergs, Agnese Pastare, Alma Vītola un Narvesen Baltija vadītāja un MOT trenere Katrīne Judovica jauniešiem iesaka, kā trenēt šo tik svarīgo īpašību.
Arī paši sportisti pieņēma drosmīgu izaicinājumu Narvesen dzimšanas dienā uz stundu kļūt par pārdevējiemveikalā t/c Galerija centrs, lai ar savu piemēru vairotu Latvijas jauniešu uzņēmību un peļņa tiktu pievienota ziedojumiem jauniešu motivācijas programmas MOT turpmākajai attīstībai Latvijas skolās.“Ja ir kāds piedāvājums par jaunu pieredzi, jaunām zināšanām, nevajag teikt “nē” šīm labajām lietām, bet vispirms pamēģināt. Jo tas ir tas pozitīvais, ko mēs varam gūt, un pēc tam tajā dalīties ar citiem,” uzskata vieglatlēte, olimpiete un Latvijas rekordiste soļošanā 10 un 20km distancēs Agnese Pastare.
Ik rītu uzsmaidīt sev spogulī un apņemties izdarīt vairāk nekā vakar
“Jauniešiem iesaku pamosties, katru dienu paskatīties uz sevi spogulī un pateikt – šodien es izdarīšu vairāk nekā vakar. Apzināties, ka tas ir tavai nākotnei”, iedvesmo velosportists, Red Bull Mini Drome čempions Toms Alsbergs.Viņš ir pārliecināts, ka viss sākas ar mērķa izvirzīšanu.Kas ir tas, ko tu patiesībā vēlies? Panākumi neizpaliks, ja būsi patiesspret sevi: “Ja būsi godīgs pret sevi, arī pārējās lietas atrisināsies, nokārtosies un vienkārši…pasaule atvērsies!”
Sākt ar vides sakārtošanu
Sakārojot vidi sev apkārt, sakārtojas arī domas un ir vieglāk sākt darboties, ir pārliecināta utramaratoniste Alma Vītola. “Varbūt kādam arī vajag haosu, lai darbotos, bet man tomēr šķiet, ka kārtīga videpalīdz izpausties”, secina sportiste. Tu sāc kārtot rakstāmgaldu, saliec lietas pa vietām, ievies kārtību skapī un pamani, ka pa šo laiku esi izdomājis kaut ko svarīgu.
Uzdrošināties pajautāt citu cilvēku viedokli
Reizēm mēs kļūdāmies tāpēc, ka baidāmies noskaidrot citu cilvēku viedokli par mūsu iecerēm. Iespējams, no malas tas, ko mēs darām, izskatās citādāk. Varbūt neesam apzinājušies vēl kādu iespēju? Vieglatlēte Agnese Pastare iesaka: “Jebkurš jaunietis var pamēģināt savā ikdienā ieviest pieeju – nekautrēties pajautāt. Uzdrošināties noskaidrot citu cilvēku viedokli. Lai arī dažkārt mums šķiet, ka paši vislabāk zinām, mēs tomēr visu nezinām.”
Grūtā brīdī piespiest savu slepeno drosmes pogu
Savukārt MOT trenere un Narvesen Baltija valdes priekšsēdētāja Katrīne Judovica aicina katru jaunieti iztēloties, ka viņam ir tāda slepena drosmes poga, kas var palīdzēt nezaudēt drosmi sarežģītās situācijās: “Katrs var iztēloties, kur tā ir.Un tajos brīžos, kad ir grūti pieņemt lēmumu vai jāiet uz sarežģītu eksāmenu, jāsatiekas ar kādu cilvēku, tad šo drosmes pogu var iedarbināt un drosmīgi iet un izdarīt to lietu, kurai citādi nespējam saņemties.”
MOT. Izvēlies drosmi! ir interaktīva un iedvesmojoša motivācijas programma 7. – 9. klašu skolēniem, kas 12 nodarbību ciklā trīs mācību gadu garumā jauniešos stiprina drosmi dzīvot jeb atļaušanos sapņot lielus sapņus un mērķtiecīgi strādāt to piepildīšanai, drosmi rūpēties par līdzcilvēkiem un drosmi pateikt “nē” jeb noteikt prioritātes, lai pateiktu “jā” kaut kam lielākam un svarīgākam. Nodarbības vada 35 brīvprātīgi treneri, kuru vidū ir gan skolotāji un psihologi, gan uzņēmēji un citu profesiju pārstāvji.
Aicinām atbalstīt MOT programmu,līdz pat gada beigām ziedojot naudu Narvesen veikalos visā Latvijā. Uzzini vairāk: https://mot.lv/
Mīlestība ir neprognozējama, tāpēc neviens nav pasargāts no tā, ka var gadīties iemīlēties darbaholiķī un pat sagribas dibināt ar viņu nopietnas attiecības un dzīvot zem viena jumta. Ko var sagaidīt no tādas savienības?
Viņš nespēj dzīvot bez sava telefona. Līdz ko darbaholiķis no rīta atver acis, viņš uzreiz pārbauda savu e-pastu un telefonu, lai nepalaistu garām neko svarīgu. Visa viņa dzīve ārpus darba vietas dzīvo viņa telefonā, un tev ar šo priekšmetu būs grūti konkurēt.
Viņiem nepatīk, kad kāds atņem viņiem laiku. Cilvēki, kuri ir koncentrēti uz savu karjeru un atdod tai visu savu enerģiju, necieš, kad kaut kas viņus aptur un bremzē. Viņiem ir simtiem citu lietu, pie kurām strādāt, un noteikti nav laika satraukties par citu jūtām un domām. Viņi ir pārāk aizņemti, lai nodotos privātām sarunām.
Viņu priekšnieki un klienti vienmēr ir prioritāte. Darbaholiķi dara visu, lai priekšnieks un klienti būtu apmierināti. Viņi izjūt patiku, kad redz, ka viņu izlēmība un pūles atmaksājas. Panākumi mudina viņus strādāt vairāk un pastāvīgi pierāda saviem priekšniekiem, kāpēc viņi ir uzticības vērti.
Viņi var kontrolēt savas emocijas. Darbaholiķi zina, kā reaģēt dažādās dzīves situācijās. Viņi jūt, kad ir jārunā vairāk, kad mazāk un kad vispār nekas nav jāsaka. Viņi pārāk labi saprot savas emocijas, un ar viņiem nav iespējams manipulēt. Neviens nespēj patiesi nolasīt to, kas rakstīts darbaholiķu sejās, vēl jo vairāk to, kas darās viņu prātos.
Viņi dievina konkurenci. Viņi iegūst visu, ko vēlas, kaut vai vienkārši tāpēc, ka daudz tā dēļ strādā. Uzvara ir svarīga katram darbaholiķim. Tikt atzītam par saviem talantiem un prasmēm – tā ir viņu lielākā dzīves laime.
Dažreiz viņi var būt neciešami. Viņi nervozēs, ja tu pēkšņi mainīsi plānus. Viņi skaļi nopūtīsies, ja tu pateiksi kaut ko nevietā. Un viņi nedomās divreiz, lai no tevis aizietu, kad tu atņem viņiem pārāk daudz laika. Ja tu nespēj tikt līdzi viņu aizņemtajam un steidzīgajam grafikam, tad diez vai starp jums kaut kas sanāks.
Viņi daudz domā par savu nākotni. Jebkura saruna ar darbaholiķi iekļaus sevī tēmu par nākotni. Domās viņi tur jau dzīvo. Tai pat laikā viņi vēlas zināt, kas tu vēlies būt, kur virzis un kādi ir tavi dzīves plāni. Tu izdarīsi lielu kļūdu, ja pateiksi viņam, ka vienkārši vēlies baudīt mirkli un dzīvot tagadnē.
Viņi var likt tev sajusties kā nepilnvērtīgam cilvēkam. Viņi zina, ka daržkārt atbaida cilvēkus. Līdzās tādam cilvēkam tu sajutīsies nepilnvērtīga. Atceries – tas ir normāli, ja darbaholiķis ir veiksmīgāks par tevi. Attiecības nebalstās uz tā, kuram ir vairāk naudas vai varas.
Viņi reti dodas atvaļinājumā. Došanās brīvdienās ārpus valsts nebūs labākā ideja. Labākais, uz ko darbaholiķis ir spējīgs, ir gājiens uz lielveikalu brīvdienā. Ja tu spēj ar to samierināties, tad tev ir iespēja iekarot viņa sirdi.
Viņi ne visai interesējas par attiecībām. Vienīgais, kas patiesi vienmēr uztrauc darbaholiķi, ir viņa panākumi. Patiesība ir tāda, ka viņiem attiecības nereti nemaz nav vajdzīgas. Vai nu tu mīli viņu un to, ko viņš dara, vai nu nemīli vispār. Tu nevari lūgt darbaholiķi padarīt par prioritāti tevi, jo tas nenotiks. Protams, tu vari palēnām iekarot viņa sirdi, uzmanību un laiku, taču tam vajadzēs daudz laika un pacietības. Ja tu tam esi gatava, aiziet!
Sausa āda vienmēr izskatās matēta, maiga un plāna. Uz tās reti parādās pūtītes un iekaisumi, taču grumbiņas gan var pabojāt omu jau jaunības gados. Tāda āda slikti reaģē uz straujām klimata izmaiņām, nelabvēlīgiem laikapstākļiem (spēcīgs vējš un sals). Nepareizas ādas kopšanas produktu izvēles dēļ var rasties ādas kairinājums, plaisāšana un lobīšanās.
Cilvēkiem ar sausu ādu ir uzmanīgi jāattiecas pret kosmētikas izvēli un ir īpaši jāsargā sevi aukstajā gada laikā.
Attīrīšana
Mazgā seju istabas temperatūras ūdenī, ja ir iespēja, neizmanto krāna ūdeni. Pārāk karsts vai auksts ūdens, it īpaši hlorēts, pasliktinās ādas stāvokli.
Piemeklē pareizo līdzekli ādas mazgāšanai: maigu, mitrinošu gēla vai putu formā.
Nemazgā seju pārāk bieži. Tava āda izdala maz tauku, tāpēc ar pārāk biežu mazgāšanu to nomazgā to, kas ir, atstājot ādu ievainojamu.
Rūpīgi notīri kosmētiku pirms došanās gulēt. Tādam mērķim labāk izmanto pieniņu kosmētikas noņemšanai.
Neaizraujies ar pīlingu un skrubi. Ja tev gribas tos izmantot, izvēlies pašus maigākās un smalkākās tekstūras.
Pēc ūdens procedūrām neberzē ādu ar cietu dvieli. Pietiks ar to, ka viegli nosusināsi.
Kopšana
Pēc ādas attīrīšanas obligāti izmanto mitrinošu krēmu: tas radīs aizsargbarjeru.
Seko līdzi tam, lai tavos kosmētikas līdzekļos nebūtu spirta. Tas sausina ādu.
Aukstajā gada laikā izvēlies treknus krēmus.
Vasarā neaizmirsti izmantot mitrinošas emulsijas un losjonus.
Sejas masku liec ne biežāk kā 2-3 reizes nedēļā. Tev nederēs attīrošās, poras savelkošās maskas. Taisot maskas mājās, priekšroku dod tādām mitrinošām sastāvdaļām, kā biezpiens, krējums, piens un medus. Lūk, dažas receptes:
Medus maska: Sajauc 1 tējkaroti medus ar 1 tējkaroti trekna piena, līdz veidojas balta masa. Uzklāj uz sejas, nogaidi 10-20 minūtes un noskalo.
Ogu maska: 3-4 zemenes vai avenes sasmalcini un samaici kopā ar vienu tējkaroti krējuma.
Biezpiena maska: 1 ēdamkaroti biezpiena sajauc kopā ar 1 tējkaroti eļļas.
Dekoratīvā kosmētika
Pamatam izvēlies krēmīgu tekstūru, jo pūderis akcentēs ādas sausumu un lobīšanos.
Plānai ādai vislabāk derēs labas krēmveida acu ēnas.
Pirms tonālā krēma uzklāšanas, sagatavo ādu ar mitrinošas bāzes vai krēma balīdzību.
Saulainā laikā izmanto kosmētiku, kurai SPF ir ne mazāks par 10.
Lasi ietin folijā un cep cepeškrāsnī 180 grādos aptuveni 10 minūtes. Makaronus izvāra. Tomātus sagriež četrās daļās. Salātlapas nomazgā, nosusina un saplēš. Sajauc visas sastāvdaļas kopā un pievieno pesto.
Cik bieži vecāki atmet savus sapņus, mīlestības pret bērnu dēļ? Viņi labprātīgi atsakās no privātās dzīves un karjeras, ziedo savas intereses, lai padarītu bērnu par savas dzīves centru. Un, kā dēļ? Vecāki noliek sevi otrajā vietā, nepadomājot, kādu piemēru sniedz bērniem. Viņi neprot sevi novērtēt, mācot to arī bērniem…
Paskaties uz tādām ģimenēm – skats ir samērā skumīgs. Tādās attiecībās ir pārāk daudz aizvainojuma un neattaisnotu cerību, mamma ir pastāvīgs upuris, bērns smok, pārlieku lielo rūpju dēļ. Un, kā gan citādi, ja viņam vecāki veltī labākos savas dzīves gadus, un pēc tam nereti gaida, kad bērns pildīs “savu pienākumu pret vecākiem”, tieši tādā pašā veidā ziedojot savu laimi. Viņam ir jāpieņem spēles noteikumi, jāpieņem parādnieka loma, noliekot vecāku intereses augstāk par savējām.
Lielisks piemērs – ģimene, kura bērna audzināšanā un izglītošanā iegulda visu, bet saņem pretīm pretēju efektu. Piemēram, māte tik ļoti sapņoja izaudzināt brīnumbērnu, ka pārcentās. Viņa veda bērnu uz pulciņiem, krāja naudu labākajai augstskolai un pat nopirka atsevišķu dzīvokli galvaspilsētā. Tikai puisis neizturēja tādu spiedienu un salūza, ar galvu iegrimstot azartspēlēs un alkoholā. Viņš tā arī ne par ko nekļuva, jo tā arī nesaprata, ko vēlas no dzīves un sevis, jo nespēja attaisnot mātes cerības.
Vēl viens piemērs ir tāds, kad bērni izvēlas pretoties vecāku režīmam un plāniem. Tādās ģimenēs bērni sarauj jebkādas saites ar vecākiem, aizbrauc tālu projām un pat nezvana. Skumīgākais ir tas, ka no tā visa var izvairīties, ja vien vecāki laicīgi atjēdzas un atļauj bērniem būt citādiem, darīt savas izvēles un dzīvot savu dzīvi.
Kāpēc nevajag padarīt bērnu par dzīves jēgu?
Tāpēc, ka reiz viņš tāpat izaugs un tāpat pametīs ģimenes ligzdu, un, kas tad vecākiem paliks? Attīstiet sevi, gūstiet jaunas zināšanas, meklējiet draugus, uzturiet veselīgu privāto dzīvi. Vīrs, atšķirībā no bērna, vienmēr būs līdzās. Nevajag labprātīki pārvērst sevi par mocekli, kļūt par savu atvašu cietumnieku, jo bērniem ir jāgūst pašiem sava dzīves pieredze.
Palīdzi bērnam tikt uz kājām, dod viņiem zināšanas, pasargā no nelaimes, taču neaizliedz viņiem darīt to, ko viņi paši bēlas. Tikai tā viņi spēs atklāt un novērtēt savas spējas.
Tu jau tāpat dari visu, kas ir tavos spēkos, taču tev ir sava dzīve, bet bērniem sava – iegaumē to un nepāršauj pār strīpu. Padomā, kas tev vēl dzīvē sagādā prieku? Māksla, darbs, ceļojumi, dvēseliskas sarunas? Virzi enerģiju savā virzienā, parūpējies par savas dvēseles labklājību un attīsti talantus. Tas tāpēc, ka nevar mīlēt un mācīt citus, kamēr nemīli un neiemāci sevi. Labākais, ko tu bērnu dēļ vari darīt, ir kļūt laimīgai, savas dzīves uzvarētājai. Tādi cilvēki pat vecumdienās nav nasta, taču noteikti sniedz bērniem zināšanas par mīlestību pret sevi un dzīvi. Tas ir tas pareizais piemērs, kuru tu sniedz bērniem.
Pavisam nesen Dieviete.lv redakcija saņēma interesantu piedāvājumu – doties uz Francijas galvaspilsētu, Parīzi, un izmēģināt jauno Nissan Micra automašīnu. It kā nekas sarežģīts un arī skaistas vietas var apraudzīt… Piedāvājums izklausījās patiesi vilinošs, tāpēc, ilgi nedomājot, piekritām.
Iesākumā nedaudz par pašu automašīnu – Micra, kas Eiropas tirgū pirmo reizi parādījās 1983. gadā, ir viens no pasaulē atpazīstamākajiem automobiļu modeļiem. Tikai līdz ar jaunā modeļa ienākšanu tirgū, no Nissan Micra ir palicis vien nosaukums, jo šī mašīna nemaz nelīdzinās saviem priekštečiem.
Jaunā Micra ir garāka, platāka, zemāka un mūsdienīgāka par iepriekšējiem šī automobiļa modeļiem. Tas nozīmē, ka arī garāka auguma cilvēki tajā jutīsies gana ērti (to pozitīvi novērtējām arī mēs).
Attēls: Dieviete.lvAttēls: Dieviete.lv
Automobiļa iekšpuse ir aprīkota ar mūsdienīgu, mīkstu un ērtu materiālu apdari divos toņos. Interesanti šķiet tas, ka jauno Micra var personalizēt – gan ārpusi, gan salonu – izvēloties dažādas krāsas un elementus. Kāpēc gan neiegūt savā īpašumā auto, kurš ir veidots tieši pēc tavām vēlmēm?
Automobilim ir pieejami trīs samazināta darba tilpuma dzinēji – divi benzīna dzinēji un viens dīzeļdzinējs, kas ir pieejami kopā ar piecu pārnesumu manuālo pārnesumkārbu.
No laika, ko sanāca pavadīt automašīnā, varēja secināt, ka Micra ir stabila, droša, klusa, ērta un nedaudz lēna automašīna. Bet par visu pēc kārtas…
Attēls: Dieviete.lv
Pārvietojoties pa Francijas lauku un ciematu šaurajiem ceļiem pozitīvi novērtējām to, ka automašīna tomēr ir mazāka par citām, tāpēc nebija jābaidās no ielu malās novietotajām automašīnām un šauriem krustojumiem. Arī straujākos līkumos jutāmies stabili un droši.
Attēls: Dieviete.lvAttēls: Dieviete.lv
Vietās, kur maksimālais atļautais ātrums ir 50km/h braukt bija ļoti ērti, bet līdz ko drīkstēja braukt ar ātrumu 90km/h, sākās problēmas, jo mašīnai tas bija nedaudz par grūtu (mūsu konkrētajam auto bija 1,0 l 70 zs benzīna dzinējs). Vēl lielākas problēmas sākās, kad bija jābrauc pa automaģistrāli, jo vairāk par 100km/h „izspiest” vienkārši nebija iespējams. Tāpēc secinām, ka šis auto ir lieliski piemērots tiem cilvēkiem, kas aprobežojas ar pārvietošanos pa pilsētu.
Attēls: Dieviete.lvAttēls: Dieviete.lv
Patīkamu pārsteigumu radīja inteliģentā brauciena kontroles sistēma. Braucot pa „guļošajiem policistiem” varēja just, ka auto esošie cilvēki netiek pārāk spēcīgi svaidīti uz priekšu un atpakaļ. Tas pateicoties amortizatoriem, kuri slāpē automobiļa vertikālās un svaidīšanas kustības.
Novērtējām arī BOSE Personal audio sistēmu. Autovadītāja sēdekļa galvas balstā ir iebūvēti skaļruņi, kuri nodrošina 360˚ skaņas baudījumu. Tas ir skaidrojams ar to, ka skaņas kvalitātei ir jābūt augstākajai tieši autovadītājam, jo viņš ir cilvēks, kurš mašīnā pavada visvairāk laika. Pie tam, ceļš uz darbu un mājām ir piemērotākais laiks, kad veltīt laiku sev un savas iemīļotās mūzikas baudīšanai.
Attēls: Dieviete.lv
Audio sistēmai ir krāsains, skārienjūtīgs ekrāns un tās standarta komplektācijā ir ietverts Apple CarPlay (drīzumā plāno ieviest arī Android). Kad automobilim ar USB datu kabeli tiek pievienots Apple iPhone, ir pieejama Siri balss vadība, Apple Maps navigācijas sistēma ar informāciju par katru pagriezienu, kā arī ir iespējams piekļūt mūzikai, viedtālruņa pakalpojumiem un citām aplikācijām.
Attēls: Dieviete.lvAttēls: Dieviete.lv
Vai šo auto varētu dēvēt par tipisko sieviešu auto? Mēs teiktu, ka, nē, jo tā funkcijas un dizains ir gana interesants un pielāgojams, ka var ieinteresēt arī vīriešus.
Attēls: Dieviete.lv
Kopumā Dieviete.lv redakcija Nissan Micra automašīnu novērtē ar „+” zīmi, jo tā ir ērta, stilīga, mūsdienīga un labi piemērota pilsētvidei (un, protams, Francijas lauku apvidum). Taču, ja cilvēks meklē vienkārši pārvietošanās līdzekli bez interesantām funkcijām un mūsdienīgām tehnoloģijām, tad gan jāizvēlas cits auto.
Hurma ir gards un veselīgs auglis – bagāts ar šķiedrvielām, glikozi, proteīniem, tanīniem, nātriju, kalciju, jodu, dzelzi, kāliju un C vitamīnu. Taču arī savi blakusefekti tam ir.
Kādu labumu cilvēkam sniedz hurma?
Palēlina novecošanās procesus un uzlabo redzi. Kā jau visos citos oranžajos augļos, arī hurmā ir daudz A vitamīna beta-karotīna formā. No 100g hurmas organisms gūst 12% dienas devas šī svarīgā elementa. Tas mazina redzes problēmas, ādas plaisāšanu, sāpes kaulos un aknās.
Stiprina imunitāti. 100g hurmas ir 10% dienā nepieciešamās C vitamīna devas. Taču tas darbojas tikai kā profilaktisks līdzeklis. Ja klepus un iesnas jau ir klāt, hurmas ēšana nepalīdzēs.
Uzlabo garastāvokli. Hurma ir salda, jo tajā ir daudz monosaharīdu: glikozes un fruktozes. Ta sir veselīgākais cukura veids. Tas stiprina sirdi un uzlabo garastāvokli. Pie tam, 100g hurmas ir tikai 60-70 kcal.
Cīnās ar slimībām. Lielais kālija un magnija daudzums palīdz stiprināt asinsvadu sieniņas un sirds muskulatūru. Hurma satur lielu daudzumu dzelzs, tāpēc ir ļoti vērtīga anēmijas jeb mazasinības ārstēšanā un profilaksē.
Kādā veidā hurma ir kaitīga?
Izraisa aizcietējumu. Ja šāda problēma pēc hurmas lietošanas uzturā kļūst aktuāla, vajadzētu apdomāt, vai ir vērts to vispār lietot uzturā. Jo zaļāka ir hurma, jo vairāk tajā ir tanīnu. Šie tanīni kuņģī reaģē ar kuņģa sulu un veido lipīgu masu, kas līdzīgi cementam savieno hurmas gabaliņus vienā klucī un spēj aizsprostot visu gremošanas sistēmu.
Var izraisīt ādas iekrāsošanos. Ir jāatceras, ka pārāk liels beta-karotīna daudzums organism var novest pie ādas iekrāsošanās dzeltenā krāsā, it īpaši bērniem. Tiesa, kaitējumu organismam tas nedara, un līdz tādam stāvoklim var nonākt, ja nedēļas laikā apēd 2-3 kg hurmas.
Cik daudz hurmas drīkst ēst?
Veselam cilvēkam dienas laikā iesaka apēst ne vairāk par 4 vidēja izmēra augļiem. Lai negatīvos simptomus neitralizētu līdz minimumam, ēd tikai gatavus augļus – tajos ir mazāk tanīnu.
Kam būtu īpaši jāuzmanās?
Cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar aizcietējumiem. Tanīni “salīmē” kuņģa saturu. Tas palīdz cīnīties ar diareju, taču cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar aizcietējumiem, situāciju tikai pasliktinās.
Cilvēkiem ar lieko svaru. Veselīgie monosaharīdi tāpat ir cukurs, tāpēc tiem, kam ir liekais svars, nevajadzētu aizrauties ar hurmas ēšanu. Vienu vai divus augļus dienā drīkst, bet ne vairāk.
Diabētiķiem. Katra cilvēka organisms uz cukura daudzumu hurmā var reaģēt atšķirīgi, tāpēc pirms ēšanas jākonsultējas ar ārstu.
Grūtniecēm. Ēst drīkst, taču atkal ir jāatceras par liekā svara un aizcietējumu riskiem. Taču, ja apēd vienu augli dienā, tas noteikti nāks labumā gan mātei, gan bērnam. Tām sievietēm, kas baro ar krūti, ir jāatceras, ka hurma, kā jau jebkurš auglis, var bērnam izraisīt alerģiju.
Bērniem. Bērniem līdz trim gadu vecumam hurmu ēst nevajadzētu. Vainīgs atkal ir tanīns, kurš var izraisīt bērnam aizcietējumu. Uz bērna zarnu traktu hurma var iedarboties neprognozējami, tāpēc līdz 10 gadu vecumam bērniem hurmu ir jāēd nelielos daudzumos, pa vienai vai divām šķēlēm dienā.
Lai grims izskatītos lieliski un saglabātu savu noturību visas dienas garumā, ir jāievēro pāris svarīgi noteikumi. Kādas kļūdas ir sieviešu vidū ir populāras?
Slikti sagatavota āda. Ja pirms kosmētikas uzklāšanas tu neattīri un nemitrini ādu, tu pieļauj nopietnu kļūdu. Grimam ir jāakcentē skaistums un ādas svaigums, nevis jāmaskē nepilnības: nevienmērīgs tonis, reljefs vai ādas lobīšanās. Nenoslinko un sagatavo savu ādu grimam. Izmanto praimeri – tad tev vairs nebūs jāsatraucas par to, ka kosmētika dienas gaidā izsmērēsies un „noslīdēs” no sejas.
Nepareiza konsīlera lietošana. Maskējošais līdzeklis ir tāpēc, lai nomaskētu mazas nepilnības, tāpēc necenties ar konsīleri aizsmērēt nopietnu ādas kairinājumu, zilos lokus zem acīm un pigmentācijas plankumus. Tam ir paredzēti citi kosmētikas līdzekļi.
Pārlieku daudz vaigu sārtuma/ asas kontūras. Ja tu nevēlies izskatīties pēc „matrjoškas” vai kareivja, kurš ar krāsas palīdzību maskējas, izvēlies vieglu vaigu sārtumu vai bronzeri neitrālos toņos. Uzklājot līdzekli uz vaigu kauliem, kārtīgi to arī izpludini. Nepieciešamības gadījumā uzklāj vēl pāris slāņus, bet pēc tam ar kosmētikas sūkļa palīdzību pārbrauc ādai pāri. Tā tu samazināsi krāsas intensitāti.
Pārāk pamanāmas uzacis. Nesāc zīmēt uzacis uzreiz no iekšējiem uzacu kaktiņiem. Atkāpies par pus centimetru un pakāpeniski virzies uz galu, un tikai pēc tam iekrāso iekšējos kaktiņus. Nevelc asas līnijas un izvēlies ēnas/ zīmuļus neitrālos toņos: brūnie un pelēcīgie toņi lieliski piestāves ikdienišķam grimam.
Portāla Dieviete.lv lasītājs Vladislavs, atsaucoties uz citas lasītājas rakstu par mīlestību un pieķeršanos, atsūtīja mums šādu vēstuli:
„Es ar lielu prieku atbildu uz rakstu un esmu arī gatavs diskutēt par to, kā noturēt mīļoto un pie kā vispār pieķerties. Patiesība ir tāda, ka dvēsele jūt un ar katru līksmo dieniņu tā spēj pieņemt situācijas un notikumus bez prāta kontroles.
Jautājumi sekojoši – vai mēs nebaidāmies no nepatiesā, iluzorā? Vai spējam pabūt vienatnē ar sevi, atrast sev kādu radošu hobiju? Vai ikdienas darbu rutīna mūs par daudz nenoslogo? Cik daudz laika spējam veltīt draugiem, kuri neatņem enerģiju, bet gan dod?
Meditācijas un klusuma Svētbrīdis vienatnē ar Sevi… Pavēro no malas… Uzdod SEV un savai dvēselei šos jautājumus. Pacietība ir zelta vērdiņa vērta, jo darbs ar Ego un Sevi nav ātrs. Ego nevar nošķirt, bet pieķeršanos gan var pakāpeniski apzināt Sevī…”
Padalies ar savu viedokli par šiem jautājumiem un tēmu komentāros!
Ja arī Tev ir viedoklis par kādu tēmu vai pieredzes stāsts, atsūti to mums uz info@dieviete.lv.
Lai gan bērnu onkoloģisko saslimšanu rādītāji Latvijā pēdējos gados saglabājušies nemainīgi – ik gadu vidēji 40 līdz 50 bērniem tiek diagnosticēta onkoloģiska saslimšana, precīzu ainu, no valsts izbraukušo iedzīvotāju dēļ, iezīmēt ir sarežģīti, “BENU Aptiekas” kampaņas “Ar sirsnību pret slimību!” ietvaros rīkotajā diskusijā par bērnu onkoloģiju Latvijā norādīja Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas hematoonkoloģe Gunita Medne.
Diskusijas dalībnieki vērsa klātesošo uzmanību uz vecāku lomu bērnu veselības stāvokļa uzraudzībā, lai savlaicīgi konstatētu un iespēju robežās novērstu potenciālu saslimšanu. Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas hematoonkoloģe Žanna Kovaļova atzīst, ka vecākiem ir jābūt modriem, laiku pa laikam bērnus rūpīgi pārbaudot vai vienkārši pajautājot, vai viss ir kārtībā, lai iegūtu pārliecību par bērna pašsajūtu.
“Pie sliktas pašsajūtas vai simptomiem, kas rada bažas, noteikti būtu jāvēršas pie ģimenes ārsta, kurš var sniegt ieteikumus par tālākiem izmeklējumiem, ja tādi ir nepieciešami,” norāda Ž. Kovoļova, piebilstot, ka jebkurš veidojums, kas bērnam tiek pamanīts, ir jāuzskata par ļaundabīgu līdz brīdim, kamēr nav iegūta pārliecība par pretējo.
Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas radioloģe – diagnoste Laura Muižniece uzsver, ka gadījumos, kad bērna sliktā pašsajūta rada aizdomas par potenciāliem nopietniem veselības traucējumiem, būtu nepieciešams veikt sonogrāfiju. “Sonogrāfija ir bērniem absolūti nekaitīgs izmeklējums, pēc kura vecāki uzreiz saņem atbildi un nepieciešamības gadījumā mēs uzreiz arī varam izrunāt, kā rīkoties tālāk,” atzīst L. Muižniece.
Savukārt “BENU Aptieka Latvija” farmācijas vadītāja Vizma Vīksna norādīja – ņemot vērā to, ka aptiekā strādājošais farmaceits bieži vien ir pieejamāks par ārstu, tieši aptieka nereti ir pirmā vieta, kur tiek sākta saruna un vērsta vecāku uzmanību uz to, ka ar medikamentu iegādi vien var nepietikt. “Tablete ne vienmēr būs īstais ceļš. Ja redzam, ka tas ir nepieciešams, mēs noteikti iesakām veikt analīzes, apmeklēt ārstu un padomāt par izmeklējumiem,” uzsver V. Vīksna.
Lai gan valsts sniegtais atbalsts bērnu onkoloģisko saslimšanu ārtniecībai ir samērā plašs, ne visos gadījumos, tas ir pieejams un pieteikošs. Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas ārsti norāda, ka šādos gadījumos vecāki vēršas vai nu pie Bērnu slimnīcas fonda, vai arī meklē ārstniecības iespējas ārpus Latvijas, kuras arī ne visos gadījumos ir valsts apmaksātas un tādējādi daudziem kļūst nepieejamas.
Ž. Kovaļova atzīst, ka gadījumos, kad bērniem nepieciešami padziļināti izmeklējumi, kurus valsts neapmaksā, kā, piemēram, izmeklējumi ar pozitronu emisijas tomogrāfu, vecāki vēršas pie Bērnu slimnīcas fonda, tāpat esot gadījumos, kad ārstniecība jānodrošina ārpus Latvijas.
Viņas teikto apstiprināja Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas fonda vadītāja Liene Dambiņa, kura atzina, ka gadījumos, kad valsts atbalsts ārstniecībai nav pieejams, vecāki vēršas pie Bērnu slimnīcas fonda, kurš ik gadu vismaz 70 000 EUR novirza bērnu onkloģisko slimību ārstēšanas atbalstam.
Uz nepieciešamo papildu atbalstu bērnu onkoloģisko slimību ārstniecībai diskusijā vērsa uzmanību arī “BENU Aptiekas” mazumtirdzniecības direktore Anete Rožkalna, kura informēja, ka tieši tādēļ “BENU” rīko labdarības kampaņu „Ar sirsnību pret slimību!”, kuras ietvaros, sadarbībā ar Bērnu slimnīcas fondu, tiek vākti ziedojumi tiem Latvijas bērniem ar onkoloģiskām saslimšanām, kuriem nepietiek līdzekļu valsts neapmaksātu ārstniecības izdevumu segšanai.
Vairāk nekā puse nodarbināto strādā virsstundas, un 55% no viņiem tās netiek apmaksātas, liecina darba portāla CV Market veiktā aptauja.
Aptaujā „Vai Jūs strādājat virsstundas?” 30% respondentu apgalvojuši apstiprinoši, norādot, kas tās gan nav apmaksātas, 26% aptaujāto virsstundas nestrādā vispār, 25% aptaujas dalībnieku to dara un saņem papildus samaksu, savukārt 19% strādājošo virsstundu darbu izvēlas reti.
No visiem tiem, kuri apstiprinājuši, ka strādā virsstundas, 55% tās netiek apmaksātas, savukārt 45% saņem papildus samaksu.
„Nereti darba līgumos jau pienākumu aprakstā tiek paredzēts darba laiks ārpus vispārpieņemtajām darba stundām, līdz ar to liekot darbiniekam domāt, ka tas ietilps viņa pamatpienākumos, un papildus samaksa nepienākas. Taču tā tam nebūtu jābūt,” aptauju komentē CV Market personāla atlases vadītājs Kristaps Kolosovs. Viņš skaidro, ka šādu tendenci bieži rada arī situācijas, kurās virsstundu darbu ir grūti precīzi definēt. Piemēram, darbiniekam tiek uzdots konkrēts pienākumu apjoms ar noteiktu gala termiņu, taču netiek prasīts, lai tas tiek darīts ārpus oficiālā darbalaika, lai gan ir skaidrs, ka šādu apjomu nav iespējams paveikt noteiktajās darba stundās.
Aptaujas dati arī parāda, ka vairākumā gadījumu virsstundas strādā vīrieši. Gan stiprā dzimuma pārstāvji, gan sievietes vecumā līdz 35 gadiem biežāk norādījušas, ka papildu darbs ir apmaksāts, savukārt nodarbinātie virs 35 gadiem biežāk apgalvo, ka virsstundas strādā bez papildus atalgojuma.
Papildu darbs biežāk tiek apmaksāts transporta un loģistikas nozarē, klientu apkalpošanas, būvniecības un nekustamā īpašuma jomā, savukārt biežāk virsstundas neapmaksā asistēšanas, administrēšanas, cilvēkresursu un finanšu nozarēs. Izteikti nevienlīdzīga situācija ir pārdošanas un mazumtirdzniecības jomās strādājošajiem. Ievērojams skaits aptaujas dalībnieku, kuri darbojas šajā nozarē, norādījuši, ka virsstundas viņu darbadevējs apmaksā, tikpat daudz respondentu atklājuši, ka par šādu papildus darbu lielāku atalgojumu nesaņem.
Lai šādas situācijas nerastos, K.Kolosovs iesaka, jau slēdzot darba līgumu, īpašu uzmanību pievērst darba stundu skaitam un to samaksai, kā arī atalgojumam svētku dienās un nakts stundās. Savukārt uzņemoties papildpienākumus, darbiniekam izvērtēt, vai tas neprasīs papildus laiku ārpus noteiktā darba laika, un ja tā, pārrunāt ar darba devēju, atalgojuma sistēmu šādā gadījumā. Savukārt darba devējiem jāatceras, ka apmaksāt virsstundas ir ne tikai pienākums, bet arī uzticams veids, kā iegūt lojālus darbiniekus un kvalitatīvi paveiktu darbu.
Tikmēr kaimiņvalstī Igaunijā situācija ir nedaudz labāka. Tur CV Market veiktā aptauja liecina, ka 54% strādājošo virsstundas tiek apmaksātas, 46% darbinieku naudu par papildus darbu nesaņem.
CV Market aptaujā “Vai Jūs strādājat virsstundas?” kopumā piedalījās 740 respondenti vidēji vecumā no 20 līdz 55 gadiem. Aptauja tika veikta no 17.11.2017 – 7.12.2017
2018.gada 18. februārī, Viļņā notiks LOREAL PROFESIONNEL Baltic Bridal Fashion Show, kurā piedalīsies dizaineri no visām Baltijas valstīm. “Jau otro gadu pēc kārtas Viļņa kļūst par kāzu modes galvaspilsētu. Šogad topošie līgavaiņi un līgavas, kā arī preses pārstāvji varēs aplūkot vairāk kā 20 modernas kāzu kleitu kolekcijas, ko radījuši ne tikai labi pazīstami dizaineri, bet arī jaunie talanti,” saka Armina Staniuliene, pasākuma organizatore.
Šogad tiks prezentētas vairāk kā 20 jaunas kolekcijas līgavām, līgavaiņiem, mazajiem gredzenu nesējiem un puķu meitenēm, kolekcijas papildinās ar krāsām, vakarkleitām un citiem svinību tērpiem. Piedalīšanos izstādē ir apstiprinājis Roberts Kalinkins no Fashion House, dizaineri Liutauras Salasevičius, Vilma Mare, kas dzīvo un strādā Ņujorkā, RARA AVIS, Sandra Šerne un Eve Gribauskiene no FEMALE, luksuss kleitu modes salons DIVA, Sigita Janelionites no JANSI FASHION, jaunā un radošā Agne Deveikite, kā arī Latvijas pārstāve Inta Grase. Pēc organizatoru domām, šis pasākums jaunajiem dizaineriem ir lieliska iespēja demonstrēt savus šedevrus, jo pašiem organizēt šāda līmeņa pasākumu ir sarežģīti. “Viss, kas dizaineriem ir jādara, jānodrošina savas kolekcijas, pārējo mēs izdarīsim viņu vietā,” piebilst A. Staniuliene.
Pasākums ir atvērts ne tikai kāzu kleitu dizaineriem, bet arī viesiem – līgavaiņiem un līgavām, viņu draugiem un radiniekiem. “Sagatavošanās periods pirms kāzām bieži vien ir ļoti stresa pilns. Starptautiskā mēroga modes skate ir lieliska iespēja nākamajiem laulātajiem un ikvienam ieelpot romantiku un pavadīt dienu kopā, baudot lieliskus un skaistus tērpus – saka Armina – neapšaubāmi, daudzas līgavas atradīs iedvesmu un iespējams pat “īsto” kleitu, kuru būs iespēja arī uzmērīt.”
Kamēr organizatori vēl nav gatavi atklāt visas gaidāmā pasākuma nianses, zināms, ka būs daudz pārsteigumu un oriģinālu risinājumu. Pagājušajā gadā izstādes galvenais viesis bija Libānas dizaineris Džeimijs Maalufs (Gemy Maalouf), viņš rūpējas par Lady Gaga un citu pasaules zvaigžņu stilu. Pasākuma vakara kulminācija būs Baltijas kāzu stila balva 2018: starptautiska komisija tērpu kolekcijas vērtēs 7 dažādās kategorijās.
Baltijas kāzu modes izstāde tiek organizēta saskaņā ar starptautiskiem standartiem un sadarbība tiek veidota ar starptautiskiem partneriem. Viens no mērķiem ir piesaistīt modes pircēju uzmanību, kuri savās valstīs ir ieinteresēti kāzu modes attīstībā un meklē jaunus talantus. “Mēs ceram, ka daudzsološo dizaineru šedevrus augsti novērtēs ne tikai jaunlaulātie un mediji, bet arī pircēji no visas pasaules, kas ir aicināti apmeklēt izstādi,” komentē A. Staniuliene. Pēc šova iznāks speciāli gatavots žurnāls, kura raksti, galvenokārt, tiks veltīti dizaineru stāstiem – kā viņi sāka savu karjeru, kā tā attīstās šobrīd un kā viņi saredz sava zīmola nākotni.
Tā kā mēs jau ar vienu kāju kāpjam nākamajā gadā, tad ir skaidrs, ka arī modes pasaule nestāv uz vietas. Patiesībā, kā ziņo sieviešu modes portāls „Harper’s Bazaar”, dizaineri savu vārdu ir jau teikuši un parādījuši modes skatēs. Apskati, kas būs aktuāls, arī tu!
Lavandas sapnis
Vieglais, romantiskais un piezemētais violetās krāsas tonis 2018.gadā būs aktuāls, jo neskaitāmas reizes ir parādījiies 2018.gada pavasara modes skatēs.
Rūtis
Pelēkās un smilšu krāsas rūtainās žaketes un bikses paspēja iekarot sieviešu sirdis jau 2017.gadā, taču arī 2018.gadā tas nezudīs. Aktuāli būs arī rūtaini mēteļi, aksesuāri un pat apavi!
Jaunais trencis
Klasiskais trencis tiek uzlabots dažādos veidos – ar spalvām, citādiem griezumiem, volāniem.
Māksla un mode
Lielisks veids, kā atsvaidzināt garderobi. Multfilmu varoņi, komiksi, gleznas – tas viss būs redzams uz apģērbiem un aksesuāriem.
Jostas somiņa atgriežas
Jau šogad tā mēģināja atgriezties modē, bet daudzi cilvēki bija skeptiski noskaņoti. Nākamgad tā atgriezīsies ar vēl lielāku jaudu.
Bārkstis
Viena no jautrākajām tendencēm atgriežas vēl iespaidīgāka, nekā iepriekš. Glamūrīgas un dramatiskas bārkstis bija redzamas daudzu lielāko modes dizaineru skatēs. Tas jau atkal ir pārķēmis somas, svārkus un topus.
60to gadu ziedu raksti
Nē, nē, tās nebūs omīšu kleitas un blūzes. Tās valkās visi! Pameklē omes skapī, varbūt atradīsi īstu pērli un uz veikalu pat nebūs jādodas.
Sporta apģērbs
Kāpēc gan neapvienot augstāko modi un sportu? Dizaineri to ir paveikuši, bet, vai sabiedrība to pieņems? To rādīs laiks.
Plēve
Caurredzams lietus mētelis nākamgad būs viens no stilīgākajiem apģērba gabaliem.
Tumšs džinss
Liec malā savus gaiši zilos džinsus un dodies meklēt tumšus, „netīrus” un pat nedaudz pabalējušus džinsus, svārkus, kleitu vai kreklu.
Portāla Dieviete.lv redakcija saņēma lasītājas vēstuli – „Sveiki! Es vēlētos sākt nopietnāk pievērsties savas ādas kopšanai, taču nezinu īsti, kādus produktus izvēlēties, jo nezinu, kāds man ir ādas tips. Kā mājas apstākļos to var noteikt?” Sandra
Pastāv četri ādas pamattipi: sausa, normāla, taukaina un kombinēta. Piederība katram no tiem ir atkarīga no tā, cik aktīvi āda taukojas. Ar to ir saistīts arī ādas ārējais izskats, poru daudzums un redzamība, novecošanas ātrums un grumbiņu veidošanās.
Lai noskaidrotu, kāds ir tavs ādas tips, veic vienkāršu eksperimentu. Attīri ādu ar ierasto sejas mazgāšanas līdzekli (gēls vai putas). Nosusini ādu ar dvieli un neuzklāj nekādus krēmus. Pēc divām stundām paņem salvetes kvadrātiņus un piespied pie zoda, deguna, pieres, uz labā un kreisā vaiga.
Kad tas izdarīts, izpēti katru kvadrātiņu:
Ja uz salvetes vispār nav taukainu pleķu, tev ir sausa āda (maz tauku, maz mitruma, raupja, lobās, uz galvas ir blaugznas, jutīgā āda, kas ātri iekaist)
Ja ir viegli taukaini pleķi, tev ir normāla āda (gluda, stingra, elastīga, ar mazām porām)
Ja ir redzami, izteikti taukaini pleķi, tev ir taukaina āda (āda spīd, lielas poras, pūtītes, pinnes)
Ja izteikti taukaini pleķi ir pieres, zoda un deguna apvidū, tev ir kombinēta āda.
Nereti cilvēki piemin arī šādus ādas tipus: jutīga, dehidrēta, problemātiska, novecojusi. Taču šīs ir tikai pazīmes, kuras var parādīties jebkuram ādas tipam.
Ja vēlies pavisam precīzi noteikt savas ādas tipu, dodies pie speciālista. Taču šis māju eksperiments ir pirmais solis pretīm savas ādas izzināšanai.
Tavai dzīvei nav jāmainās naktī no 31.decembra uz 1.janvāri, un jaunam gadam nav automātiski jānozīmē „jauna es”. Un tev nav jāsāk pārmaiņu process tikai tāpēc, ka ir beidzies viens 365 dienu cikls un sākas jauns.
Jauns gads ir jaunu iesākumu laiks, un mēs jau esam pieraduši pie šī apgalvojuma. Taču, kad runājam par personīgo laimi, tad kāpēc gaidīt? Kāpēc gaidīt jaunu gadu, lai piepildītu savu dzīvi ar prieku un cilvēkiem, kuri šo prieku dāvā? Kāpēc gaidīt, lai pārtrauktu attiecības ar toksiskiem cilvēkiem, kuri velk tevi uz leju? Kāpēc gaidīt, lai izdarītu kaut ko, ko jau sen vēlējies? Kāpēc izrādīt spiedienu pret sevi tieši 1.janvārī? Tu tiešām domā, ka tava dzīve mainīsies tikai tāpēc, ka ir Jaunais Gads?
Mums piemīt pārsteidzoša spēja pārvērst šos svētkus par ziepju burbuli: tajā, kā nemaz nav un kas nepiepildīsies, jo mēs pārāk daudz gaidām tieši no 1.janvāra. Mēs veidojam plānus, solām sev kaut ko, kas beigās nepiepildās.
Jaunais gads ir laiks, kurš vieno cilvēkus – ģimeni, draugus un pat svešiniekus. Tas ir laiks, kuram ir jābūt piepildītam ar mīlestību, bet mēs to pārvēršam par nereāla pārvērtību režīma sākumu. Ir muļķīgi mēģināt pārvērsties no kūniņas par taureni tikai tāpēc, ka ir sācies jauns gads. Ir jāgaida savs laiks…
Tas ir laiks, kuram ir jābūt piepildītam ar mīlestību, bet mēs to pārvēršam par nereāla pārvērtību režīma sākumu
Bet, kas notiks, ja kontroli pār savu dzīvi uzņemsies tieši tu, nevis kalendārs?
Kas notiks, ja tu izlemsi mainīties vienkārši tāpēc, ka tev ir pietiekami liela motivācija to darīt? Kas notiks, ja tu izlemsi mainīties tāpēc, ka tu jau sen esi izaugusi no tiem vecajiem džinsiem un tev ir nepieciešams jauns apģērbs? Kas notiks, ja tu izlemsi mainīties tāpēv, lai tavai dzīvei būtu vairāk jēgas un vērtības? Dari to sevis, nevis jauna gada dēļ.
Starp citu, vai tu esi kādreiz aizdomājusies par to, ka patiesais Jaungada noslēpums ir tāds, ka tajā laikā ir jāsvin savi panākumi un veiksme, nevis jāuztver to kā spērienu virzienā uz attīstību? Svētki nekādi nemainīs tavu dzīvi. To izdarīt varu tikai tu, pie tam jebkurā no 365 dienā – izvēle ir tava.
Ja tu vēlies kādreiz apprecēties (vai varbūt jau esi), padomā par to, kādas īpašības tu vēlētos redzēt savā topošajā vīrā. Viņš ir jauks, gādīgs, neatkarīgs vai patmīlīgs? Par to vairs nav jāprāto. Zvaigznes visu pateiks priekšā.
-Tu sāc vairāk novērtēt radošumu, nevis citu cilvēku viedokli par tavu darbu. Tava māksla ir tavai dvēselei. Ja tu vēlies kļūt labāka, esi gatava tam, ka tevi uzskatīs par muļķi.
-Tu sāc teikt „Es nevaru” vai „Nē”, nevis „Varbūt”, ja zini, ka nevēlies vai nevari apmeklēt kādu pasākumu vai sniegt palīdzību.
-No citas puses, tu sāc teikt „Jā” uzreiz, ja tava iekšējā balss tev to saka. Tā zina, kas tev ir labāk. Esi godīga pret sevi.
-Kad ir uzradusies problēma, tu saņemies un dodies pretīm risinājuma meklēšanai.
-Tu nebaidies lūgt padomu, kad tev tas ir nepieciešams.
-Tu vairs nepierunā cilvēkus, kuriem neesi interesanta, pievērst tev uzmanību.
-Tu sāc vairāk novērtēt tos cilvēkus, kuri izrāda tev atbalstu.
-Tu izsaki savu viedokli, kad vēlies, pat, ja tava balss un rokas trīc.
-Tu valkā to, ko vēlies un kad vēlies. Tu jūties komfortabli savā ķermenī.
-Tu sāc iemīlēt vientulību. Ne jau tajā ziņā, ka vēlies vienmēr būt viena, bet tajā, ka tev vairs nav bail būt vienai.
-Tu vairs nepakārto savu dzīvi citu cilvēku gaidām. Tev nav jābūt tādai, kādu viņi grib tevi redzēt.
-Tu sāc vairāk sekot līdzi savai veselībai un privātajai dzīvei.
-Tu neattaisnojies. Ja kāds tevi ir apvainojis, viss ir tavās rokās: teikt kaut ko pretīm vai paklusēt, atļaujot viņiem domāt, ko viņi vēlas.
-Tu pārstāj piekrist kaut kam mazākam, nekā tu esi pelnījusi. TU dari savu darbu, tu zini savu vērtību un meklē tos, kas pratīs to novērtēt.
-Tu investē tajā, kas liek tev justies dzīvai.
-Tu vairs nesniedz enerģētiskajiem vampīriem to reakciju, kuru viņi gaida. Tu norobežojies no viņiem.
-Tu centies izskatīties labi pati sev.
-Tu piedod sev vājuma brīžos. Tu zini, ka tu esi tikai cilvēks un dari visu tik labi, cik spēj.
-Tu saproti, ka jebkuras grūtības ir iespēja augt. Tādi brīži dara tevi spēcīgāku un gudrāku.
-Tu apzinies, ka ievainojamība nav vājība. Tas ir spēks. Tu pieņem sevi tādu, kāda esi.
Ja tu kādreiz esi domājusi par to, kā likt sejai Ziemassvētku laikā izskatīties vēl svinīgāk, tad šī ideja tev patiks. Instagram ir pārņēmusi jauna dīvainā grima tendence – Ziemassvētku egles uzacis.
Pamatā viss ir vienkārši – no uzacu matiņiem izveido egles zariem līdzīgu formu un izdekorē ar spīdumiņiem. Ja gribi iet vēl tālāk, iekrāso to visu zaļā krāsā.
Smaržu un garšu mēnesis decembris vilināt vilina nogaršot kūkas, kārtojumus un cepumus. Brīvdienu nometnes Mija vadītāja un uztura speciāliste Justīne Apine apgalvo – grēkot ar našķiem svētku laikā iespējams arī veselīgi.
“Pastāv aizspriedums, ka Ziemassvētkos visi pieņemas svarā, tomēr tā nav taisnība. Viss, kas nepieciešams svara kontrolei, ir izdoma un mēra izjūta. Nav aizliegts ēst arī cepumus, ja tie ir minerālvielām un šķiedrvielām bagāti ar draudzīgu kaloriju daudzumu – bez lieka cukura vai taukvielām,” saka J. Apine. “Piedāvāju recepti tiem, kas vēro svaru un rūpējas par aktīvu dzīvesveidu. Cepumi ir kraukšķīgi, viegli un smaržo pēc gada gaidītākajiem svētkiem!”
Ziemassvētku cepumi ar musli
Sastāvdaļas (četrām personām):
divi skābeni āboli
divas ēdamkarotes zemesriekstu sviesta (bez pievienota cukura)
30g jeb trīs deserta karotes Graci Ziemassvētku mušļa
40g melnās 70-90% šokolādes
Pagatavošana:
Šķēlītēs sagriež ābolu, apziež ar zemesriekstu sviestu. Karstā ūdens traukā ieliek mazāku bļodu ar melno šokolādi, izkausē. Apber ābolu šķēlītes ar Ziemassvētku musli un aplej ar šokolādi. Ātri, skaisti un garšīgi.
Veselīgus, smaržīgus un brīnumaini skaistus svētkus!
Izraudzīties dāvanu bērniem mēdz būt visgrūtāk, jo tieši viņi ir tie, kas svētkus gaida visvairāk. Kā atrast dāvanu ar pievienoto vērtību – tādu, kas sildītu bērna sirdi, attīstītu prātu un būtu veselībai draudzīga? Latvijas meistari, izgatavojot rotaļlietas, ir padomājuši par visu –lai tās būtu gan attīstošas, gan no kvalitatīviem materiāliem veidotas, gan arī pietiekami stilīgas un reizē kalpotu arī kā dizaina elements. Līdz 17. decembrim īpašas, Latvijas amatu meistaru darinātas bērnu rotaļlietas pieejams digitālajā Ziemassvētku gadatirgū digitirgus.lv.
Ģimenes stāstu laiks
Kādēļ gan neiepazīstināt jaunākos dāvanu saņēmējus ar latviešu tautas pasakām? Lieliska alternatīva parastajām grāmatām cietos vākos ir lasāmās un spēlējamās latviešu tautas pasakas „Vecīša cimdiņš” un ,,Lauku pele un mājas pele”, ko piedāvā “Mammas pasakas”. Šīs pasakas var lasīt pieaugušais vai bērns, aplūkojot zīmējumus un sakārtojot kartiņas atbilstoši pasakas sižetam. Pasaku var atstāstīt, saliekot kartiņas atbilstoši pasakas sižetam, kā arī to var stāstīt un izspēlēt ar pirkstu lellēm. “Mammas pasakas” māca bērniem klausīties, iztēloties, uzdot jautājumus, lasīt, atcerēties un sadarboties.
Attēls: Publicitātes
Koka rotaļlietas ar pievienoto vērtību
Koka un ekoloģiskās rotaļlietas iet savā uzvaras gājienā – tās ir draudzīgas dabai, kvalitatīvas un kļūst aizvien iemīļotākas bērnu vidū. Jaukās un ekoloģiskās “izgatavo pats” rotaļlietas būs interesanta un attīstoša nodarbe bērniem no 0 līdz 6 gadu vecumam. Tās palīdz bērniem iemācīties veikt precīzas darbības ar rokām, koncentrēt uzmanību, pareizi satvert priekšmetus un vienkārši aizraujoši pavadīt laiku.Koka rotaļlietu klāsts ir patiesi plašs –šūšanas komplekti ar lellēm, veramās mantas, kā arī zobiņu trinamās mantas.
Attēls: Publicitātes
Mīļmantiņas – mīļas un skaistas
Zināms, ka visbiežāk mīļmantiņas nav jaunais, skaistais lācis ar sarkano banti, bet gan vecmammas skapī atrasta mīkstā mantiņa no mammas bērnības laikiem. Ja tomēr šādas mantiņas neizdodas atrast, jebkura vecuma bērniem ir iespēja tikt pie savas mīļmantiņas – sirds siltumā un čaklu roku apčubinātas mīļmantiņas tiek izgatavotas no visdažādākajiem materiāliem. Liepājā izgatavotās Fun&Uglymīļmantiņas izgatavotas no brezenta un apgleznotas, katru mīļmantiņu padarot par unikālu mākslas darbu.
Attēls: Publicitātes
Rotāties ziemas saulgriežiem
Ikvienam svētkos patīk saposties, it sevišķi svētkos, kuros svinam gaismas uzvaru pār tumsu. Ikviena apģērba detaļa šādos gadījumos ir svarīga, taču tas, kas tiešām iepriecinās mazās balerīnas un mazos latvju tautas dēlus – lina čībiņas, kuras iespējams izgatavot pēc katra vēlmēm. Vai tie būtu zvārgulīši, latvju rakstu zīmes vai košas puķes – šīm čībiņām piestāvēs itin viss, savukārt pašas lina čībiņas vienmēr atgādinās par latvisko mūsos.
Šīs un citas dāvanas gan lieliem, gan maziem iespējams atrast digitālajā gadatirgū “Ziemassvētku DigiTirgus”. Tā ir platforma, kurā atrodami keramikas trauki, ādas izstrādājumi, izrakstīti svētku galdauti, skaisti tērpi, meistarīgi veidoti kalumi un rotas, veselīgi un tradicionāli gardumi, kā arī citas lietas, ko sarūpējuši ap 100amatnieki no visas Latvijas. Gadatirgus, koīstenoSwedbank kā Dziesmu un deju svētku lieldraugs, virtuālos apmeklētājus gaidīs līdz pat 17.decembriminterbeta vietnē digitirgus.lv .
Līdz ar “DigiTirgus”apmeklējumu ikviensar savu dalību iepriecināsne tikai sevi un savus mīļos, bet arī atbalstīs jauniešus ar specifiskiem mācīšanās traucējumiem. Par pirmajiem 15 000 “DigiTirgus” apmeklētājiem Swedbank ziedos 15 000 eiro Latvijas Disleksijas biedrībai,lai mazinātu to skolēnu diskrimināciju, kas cieš no disleksijas un atbalstītu to integrēšanu pilnvērtīgā mācību procesā un izglītības apguvē.
Ziemassvētku digitālo gadatirgu var apmeklēt digitirgus.lv .
10.decembrī Vecrīgā tika aizvadīts jau desmitais Ziemassvētku vecīšu labdarības skrējiens, kas pulcēja 1100 dalībnieku. Pateicoties lielajai atsaucībai, tika saziedoti 15 442 eiro, kurus skrējiena organizators – Rīgas Starptautiskais Rotari klubs – ar organizācijas Ziedot.lv starpniecību novirzīs bērnu ar kustību traucējumiem rehabilitācijai.
Sirsnīgā ikgadējā tradīcija – Ziemassvētku vecīšu skrējiens – priecēja gan mazus un lielus dalībniekus, gan arī Vecrīgas viesus. Doma laukumā priecīgā atmosfērā gan ģimenes, gan uzņēmumu komandas un individuāli dalībnieki vienojās kopīgā skrējienā, kas ne tikai kļuva par jautru kopā būšanu, bet arī deva iespēju savākt līdzekļus kopīgam labdarības mērķim. 1100 dalībnieku Ziemassvētku vecīšu kostīmos piepildīja Vecrīgas ielas, pieveicot 1,7 kilometra garo distanci skrienot un vienkārši pastaigājoties. Katrs no skrējiena dalībniekiem distances finišā saņēma medaļu un pasākuma atbalstītāju sarūpētās dāvanas. Ātrākie un atraktīvākie Ziemassvētku vecīši saņēma arī pasākuma atbalstītāju specbalvas.
Svētku atmosfēru palīdzēja uzburt muzikālie priekšnesumi, ko izpildīja Latvijas Zemessardzes koris “Stars”, bērnu ansamblis “Rasa”, Miks Dukurs un šova “X faktors” dalībnieces Nadežda Maņkeviča un Alise Haijima, kā arī jau vairākus gadus uzticamais pasākuma vadītājs un vienlaikus galvenais Ziemassvētku vecītis – Valters Krauze.
Rīgas Starptautiskā Rotari kluba prezidents Kregs Tomsons (Craig Thompson) ir pateicīgs par dalībnieku atbalstu: “Sirsnīgs paldies visiem Ziemassvētku vecīšu skrējiena dalībniekiem, kas vienojās kopējam mērķim un ziedoja bērnu rehabilitācijai! Man bija patiess prieks redzēt tik kuplu dalībnieku skaitu, apvienojot gan lielus, gan mazus labas gribas cilvēkus, gan arī daudzu uzņēmumu komandas. Ikviens no Jums parādīja, ka mēs kopā esam milzīgs spēks, kas, neatsakot palīdzību grūtībās nonākušajiem bērniem, spēj radīt īstu Ziemassvētku brīnumu!”
Attēls: Signe Ķiesnere
Visu skrējēju saziedotie līdzekļi tiks novirzīti labdarības mērķim – ar organizācijas Ziedot.lv starpniecību nauda tiks izlietota, lai bērni ar kustību traucējumiem varētu saņemt rehabilitācijas kursu ar īpašu iekārtu – gaitas robotu G-EO System rehabilitācijas centrā “Poga”.
Kopumā 10 gadu laikā Ziemassvētku vecīšu skrējiens ir pulcējis jau vairāk nekā 6600 dalībnieku un kopīgi dažādiem labdarības mērķiem, tai skaitā enterālo maisījumu iegādei smagi slimu bērnu dzīvības uzturēšanai, reitterapijas nodarbībām, bāreņu patvēruma nama atbalstam, mobilajam bērnu veselības centram, smagi slimu bērniņu māmiņu atbalstam un bērniem ar kustību traucējiem, dalībnieki ir saziedojuši jau vairāk nekā 115 tūkstošus eiro.
Šogad Ziemassvētku vecīšu labdarības skrējiena mērķi sasniegt palīdzēja pasākuma lieldraugi: SIA “Robert Bosch” un SIA “Baltic Candles Ltd”, kā arī uzticamie partneri un citi atbalstītāji: apdrošināšanas sabiedrība ERGO, Tim Kelly Group, reklāmas aģentūra SIA “Mēmais”, labdarības organizācija Ziedot.lv, sabiedrisko attiecību aģentūra SIA “Deep White”, portāls Ekase.lv, portāls LiveRiga.lv, SIA “Splashing Prezentreklāma”, SIA “Vecrīgas Ziemassvētku tirdziņš”, SIA “Big Ben”, SIA “L-Ekspresis”, SIA “Linstow Center Management”, SIA “Granīts”, SIA “Tele2 Shared Service Center”, Taivānas vēstniecība Latvijā, SIA “Nord-Exim”, Radisson Blu Daugava Hotel, Tallink Hotel Riga, Hill`s Pet Nutrition, SIA “Narvesen Baltija”, SIA “Skrīveru Saldumi”, Latvijas Futbola federācija.
Ķiploku sagriez plānās plāksnītēs, liec pannā kopā ar sviestu, un apcep uz vidējas uguns. Kad sviests ir izkusis, pievieno miltus, samaisa un pēc minūtes sāk pakāpeniski liet klāt pienu, visu laiku maisot. Klāt liec brokoļus un sautē aptuveni 20 minūtes. Pēc tam visu masu sablendē, pievieno pusi rīvētā siera un pasāla.
Sadala puķkāpostu, liek cepamformā, aplej ar brokoļu-siera mērci un apber ar atlikušo sieru.
Maizi sablendē, sajauc ar sasmalcinātu timiānu, mandeļu pārslām, sviestu un apber ar to visu puķkāpostus.
Cepamformu liek uz stundu cepties 180 °C. Puķkāpostam ir kārtīgi jāizcepas un jāpārklājas ar zeltītu garoziņu.
Tuvojas skaistais Ziemassvētku un Jaungada laiks, kas nozīmē to, ka drīz būs jāsāk pucēt eglīte. Egle ir viens no galvenajiem svētku elementiem, kurš piešķir mājoklim papildus omulīgumu.
Taču, ko darīt, ja mājās nav vietas lielai un pat mazai eglei? Kā to novietot, lai ne kaķis, ne suns, ne bērni to neapgāž? Mēs piedāvājam dažas nestandarta idejas, tādēļ no Ziemassvētku dekorācijām un priekiem jāatsakās nebūs!
Portāls Dieviete.lv rūpējas par savu lasītāju skaistumu, tāpēc šoreiz sadarbībā ar Nail Time* vienai lasītājai dāvāsim iespēju katrai dienai pieskarties skaisti! Konkurss notiek Dieviete.lv Facebook profilā.
Apsveicam! Par konkursa uzvarētāju kļūst Aija Demidova ! Viņa savā īpašumā iegūst 20 eiro dāvanu karti skaistam manikīram no Nail Time! 🙂
*”Nail Time” ir neliels, mājīgs skaistumkopšanas salons Teikas privātmājā ar skatu uz dārzu, kas radīts cilvēkiem, kuri ikdienas steigā spēj atrast brīdi, lai uzticētu rūpes par savu labsajūtu un skaistumu nozares speciālistam. Salons atrodas Dārzaugļu ielā 2. Tālr. +371 28445445
Hei, Dāmas!!! Ceru ka Jums visiem ir labs noskaņojums))) Es šeit rakstu pirmo reizi, un nezinu ka pareizi, ko vajag rakstīt:)) Mazliet par mani: esmu Mamma jau gandrīz 3 gadus))) ka arī stradaju un mācijus)))
Vienā vakara izdomaju uztaisīt blogu par modes kulturu))) loti vieglo par zīmolu reklamu)
Vajag Jūsu viedoklis) Ko vel un par ko tur vajag rakstīt? Varbut Jums ir pieredze)
blogs:
fashionadslikeart.blogspot.com
Pateicos par uzmanību!!! Jauku Jums vakaru visiem!!!
Mēs esam sajūsmā par jauno Bearpaw apavu NeverWet tehnoloģiju, kura palīdz saglabāt sausas un siltas kājas pat tad, ja esi iekāpusi stindzinošā slapjdranķa peļķē! Apavi ar NeverWet ir tieši tas, kas Tev vajadzīgs, lai Tev šajā ziemā vairs nebūtu jāuztraucas par slapjām kājām. Aitas vilnas iekšpuse padara tos īpaši mīkstus un siltus, bet NewerWet – kā jau tas solīts – vienmēr sausus. Un arī dubļainās ielas tev vairs nebūs šķērslis, jo apavus ir ļoti vienkārši notīrīt no netīrumiem, vienkārši noskalojot tos ar ūdeni.
LŪK, MŪSU IECIENĪTĀKIE BEARPAW APAVU MODEĻI:
Apavus BEARPAW ar NeverWet tehnoloģiju sievietēm un bērniem var iegādāties veikalos: ELCHE, ELKOR, 220.LV, NEWMOOD.LV, SHOESBOX.LV.
Līdz 19.decembrim piedalies Cosmopolitan Latvia Facebook konkursā un laimē Bearpaw apavus sev un draugam – KLIKšĶINI TE!
Portāla Dieviete.lv redakcija saņēma šādu vēstuli…
Es pārāk ilgi pieturos – pie cilvēkiem, pie lietām, pie emocijām. Kad es jūtu, ka sāku to zaudēt, es vēl mēģinu pieķerties. Kad jūtas sāk izgaist, es izmisīgi cenšos tās atdzīvināt. Es muļķīgi ticu, ka spēju cilvēkam likt būt ar mani, neņemot vērā viņa vēlēšanās.
Es izlietoju daudz laika un enerģijas, dzenoties pakaļ cilvēkiem un jūtām. Pakaļ tam, kas man ir tik ierasts un pazīstams, jo viss pazīstamais man sniedz drošības sajūtu. Drošība dara mani pārliecinātu par sevi, jo dažreiz ir daudz vieglāk pie kaut kā turēties, nekā mesties jaunos meklējumos. Jo atlaist ir tas pats, kas nomest segu, kurā tev ir tik silti un ērti. Tieši tāpēc es pieķeros cilvēkiem un lietām, jo man ir bail…
Man ir bail no nezināmā. Man ir bail no pārmaiņām. Man ir bail no tā, kas es būšu, kad man apkārt nebūs ierastie cilveķi. Tāpēc arī es lieku sev ticēt, ka aiziešana un atlaišana ir vājuma pazīmes. Tas nozīmē padoties, bet padoties es nevēlos. Tāpēc es turpinu turēties.
Kur rastu spēku? Kā piespiest sevi aiziet no attiecībām, kurās neesmu laimīga? Kā noturēt cilvēku, kuru mīlu, bet kurš nemīl mani? Kā atrast to īsto ceļu, kuru iet? Visi šie jautājumi nomoka manu prātu ik dienas, taču es nedaru neko, lai tos kliedētu…
Padalies ar savu pieredzi arī Tu! Sūti vēstuli uz dieviete@dieviete.lv.
Līdz Jaunajam gadam ir jāpaspēj ieviest kārtība visur: darbā, mājoklī, galvā un privātajā dzīvē. Šis raksts palīdzēs tev neaizmirst galveno.
Pamet darbu, kas nepatīk. Runā, ka vecā gadā ir jāatstāj viss sliktais. Protams, šajā sarakstā ietilpst arī nemīlēts darbs. Ja tu jau sen gribēji aiziet un jau domā par atlūguma rakstīšanu, tad šis ir īstais laiks to izdarīt. Pirmkārt, jaunā gadā tu ieiesi pilnīgi brīva un atvērta jauniem piedāvājumiem. Otrkārt svētku brīvdienas noteikti paies bez zvaniem no priekšnieka un aicinājuma nākt pastrādāt.
Izbeidz sliktas attiecības. Te ir līdzīgi kā ar darbu – jaunu gadu jāsāk ar brīvības un prieka sajūtu. Kad tad vēl pārtraukt attiecības, ja ne tagad?
Piedod vai atvadies. Ja kāds tevi ir apvainojis vai pievīlis, pacenties piedot vai arī atvadies no šī cilvēka uz visiem laikiem. Nevajag stiept aizvainojumus līdzi jaunā gadā.
Pavadi dienu kopā ar kādu, kas ir to pelnījis. Tev noteikti ir cilvēks, kuru tu ļoti mīli, bet zvani viņam un tiecies reti. Parasti šajā kategorijā iekrīt paši tuvākie: mamma, tētis, omīte, māsa vai brālis. Līdz Jaunajam gadam pamēģini atbrīvot vismaz vienu dienu un veltī to tikai tam cilvēkam. Tā šim cilvēkam būs labākā dāvana.
Laicīgi nopērc dāvanas. Padoms ir pašsaprotams un it kā jau visi par to zina. Parūpējies par visu laicīgi! Ieplāno dienu, kuru veltīsi tikai pastaigām pa veikaliem.
Izdari kaut ko traku. Kāpēc gaidīt līdz jaunam gadam, lai sāktu kaut ko jaunu, ja to var paspēt izdarīt vēl vecajā? Izkāp beidzot no komforta zonas un izdari kaut ko tādu, ko tu nemūžam nebūtu izdarījusi. Un nekādu “bet, ja…”.
Apēd kaut ko neparastu. Brīvdienās dodies uz iecienīto restorānu un vienmēr pasūti “kā parasti”? Nākamreiz izvēlies kaut ko tādu, ko vēl neesi mēģinājusi. Kas zina, varbūt būsi atradusi jaunu iemīļoto ēdienu?
Tiec vaļā no parādiem. Tas attiecas gan uz finansēm, gan uz darbu, mācībām un sadzīvi. Uz visu, kur vēl ir kādas “astes”. Nevajag jaunā gadā iekāpt ar nepabeigtības sajūtu. Atdod parādus, pabeidz rakstīt vēstules, nodod projektus. Vienkārši pārstāj atlikt visu uz vēlāku laiku.
Sakārto māju un darba vietu. Sākt jaunu gadu tīrā mājoklī ir daudz patīkamāk. Tiec vaļā no visa nevajadzīgā, ja ir kaut kas labs,bet tev vairs nevajadzīgs, piedāvā draugiem vai radiem. Pieturies pie minimum. Tas attiecas arī uz darba vidi – izmet visus nevajadzīgos papīrus, beigušos marķierus un nopērc jaunas pildspalvas.
Iztīri telefonu. Visa mūsu dzīve mūsdienās ietilpst vienā viedtālrunī. Pirms svētkiem sakārto arī to. Izdzēs numurus, kuriem noteikti nezvanīsi, izdzēs īsziņas, kuras vairs negribi pārlasīt, izdzēs fotogrāfijas, kuras vairs nav aktuālas vai raisa skumjas.
Izveido šī gada secinājumus un ieplāno nākamo. Paņem lapiņu un izveido divus stabiņus, kurā pieraksti savus sasniegumus un zaudējumus, kas bijuši šajā gadā. Ar šādu sarakstu būs vieglāk sagatavoties jaunam gadam.
Taviem mērķiem ir jābūt konkrētiem, sasniedzamiem un tev svarīgiem. Pacenties arī pierakstīt reālistisku izpildes laiku un darbību plānu.
Krustnagliņu, kanēļa un citrusu siltā smarža ir tas, kas padara drēgnos un tumšos ziemas vakarus gaišākus, siltākus un omulīgākus. Tēja ar medu, karstvīns vai karstais upeņu dzēriens ir aukstās sezonas klasika.
Krišs Zupiņš, Vecrīgas Ziemassvētku tirdziņa “MestyGourmet” koncepta kafejnīcas- dizaina priekšmetu tirgotavas idejas autors, piedāvā karstā čilī dzēriena recepti, kas gan sasildīs, gan radīs omulības sajūtu tumšajos un aukstajos ziemas vakaros.
Attēls: Kristaps Vucens
Pirmais solis
Sagādājam visas sastāvdaļas: sauss sarkanvīns (Merlot), vīnogu sula, dzērveņu sula, čilīcukura sīrups, kanēlis, krustnagliņas, zvaigžņu anīss, rums vai konjaks.
Attēls: Kristaps Vucens
Otrais solis
Ielejam karstuma noturīgā glāzē ļoti nedaudz stipro dzērienu (10 līdz 15ml uz 300-350ml glāzi).
Attēls: Kristaps Vucens
Trešais solis
Pielejam sulas un sīrupu šādās proporcijās: 3 daļas, vīnogu sula, 2 daļas dzērveņu sula un 1 daļa čilīsīrups
Attēls: Kristaps Vucens
Ceturtais solis
Uzkarsējam dzērienu, uzmanāmies, lai nesāk vārīties!
Attēls: Kristaps Vucens
Piektais solis
Pievienojam garšvielas: 1/3zvaigžņu anīsa, kanēļa standziņu un apelsīna šķēli, un izbaudām!
Karsto čilī dzērienu, kā arī aromātisku kafiju, tēju vai karstvīnu un gaisīgos“Raunas dārzs” eklērus var baudīt katru dienu līdz 7.janvārim arī Vecrīgas Ziemassvētku tirdziņā “MestyGourmet”- pelēkajā sajūtu namiņā.
Portāla Dieviete.lv redakcija saņēma sekojošu vēstuli: „Labdien! Laikam esmu no tām sievietēm, kas maz zina par zeķturiem. Kā tos pareizi valkāt? Cik parocīgi tie ir ikdienā un īpašākos gadījumos (piemēram, seksa laikā, kad vīrietis gribēs, lai zeķturi paliek, bet biksītes, nē)?”, Tamāra
Mūsdienās sievietēm iespējas ir tik plašas, ka ikvienai situācijai var piemeklēt piemērotāko risinājumu. Zeķu daudzveidība ļauj mums valkāt tās jebkādos apstākļos: darbā, svinīgos pasākumos vai lai iekārdinātu vīrieti. Taču svarīgi ir apzināties, kas konkrētajā gadījumā būs piemērotākais. Ja pagājušajā gadsimtā zeķturi bija funkcionāli, tad mūsdienās tos biežāk izmanto kā seksīgas apakšveļas papildinājumu.
Ikdienā un zem pieguļoša apģērba ērtāk būs valkāt zeķes, kuras tiek fiksētas ar silikona lenti. Kombinēt ar zeķturi tādas zeķes nav pieņemts. Šādas zeķes ir jāpērk ar platu mežģīnes daļu un vairākām silikona jostiņām. Pirms zeķu vilkšanas nevajadzētu lietot eļļainus ķermeņa losjonus, citādi slīdēs nost.
Ja tādas zeķes nekad agrāk nav tikušas valkātas un kleita/ svārki nav īpaši pieguļoši, var izmantot arī zeķturi. Bet ir jāiegaumē pāris noteikumi:
Zeķturiem jābūt elastīgiem un izturīgiem. Labāk izvēlēties jostu ar metāla klipšiem, jo tie ir daudz izturīgāki, nekā plastmasas.
Noregulē priekšpusē esošos zeķturus tā, lai tie būtu nedaudz īsāki nekā tie, kas atrodas mugurpusē.
No praktiskā viedokļa raugoties, biksītes būtu jāvelk zeķturu jostai pa virsu. Jā, varbūt neizskatās pārāk labi, taču aiziet uz tualeti gan būs daudz ērtāk.
Bez zeķturiem parastās zeķes slīdēs nost, tāpēc guļamistabā ir jāizvērtē vai biksītes vispār ir jēga vilkt.
Šis stāsts nebūs tas klasiskais „es atradu sev daudz vecāku vīrieti, kurš man pērk dārgas dāvanas”. Šis stāsts drīzāk būs par to, ko es iemācījos no būšanās tādās attiecībās.
Viss sākās pavisam parastā vasaras dienā. Toreiz es biju 19 gadus jauna meitene, kura piestrādāja vietējā konditorejā. Emīlu (tā sauksim galveno stāsta varoni) es veikalā nemanīju bieži, bet tajās reizēs, kad gadījās, viņš izrādīja lielu laipnību un vienmēr slavēja konditoreju.
Kad pēc kārtējās darba dienas es devos mājās, uz ielas satiku Emīlu. Sasveicinājāmies, pārmijām pāris vārdus, līdz nonācām līdz tam, ka varētu kopā apēst saldējumu. Nodomāju: „Kāpēc gan, nē?” Vakars bija skaists, diezgan silts, gaišs, es nekur nesteidzos un vispār, kas gan slikts varētu notikt vietā, kur ir daudz cilvēku?
Tā nu mēs nopirkām saldējumu, aizgājām uz parku, apsēdāmies uz soliņa un ilgi runājāmies. Es pat nespēju noticēt, cik interesanti var būt runāt ar cilvēku viņa vecumā. Ak, jā, es vēl nepieminēju viņa vecumu… Tolaik viņam bija 58 gadi.
Mēs tikāmies katru dienu. Jā, mums bija daudz seksa, bet bija arī daudz skaistu sarunu, pārdomu un ideju
Tā nu mēs parunājāmies un devāmies katrs savu ceļu. Pēc pāris dienām vakarā viņš mani sagaidīja pie darba un aicināja aizbraukt līdz jūrai. Vakars skaists, varētu vērot saulrietu… Es pati brīnos, ka piekritu. Tad nu devāmies. Vakars tiešām bija skaists, tāpēc ātri vien mēs aizmirsāmies un ļāvāmies kaislīgiem skūpstiem. Tam sekoja arī sekss… Jā, es pārgulēju ar gandrīz trīs reizes vecāku vīrieti. Un tā nebija vienīgā reize. Pēc tās reizes mēs sākām tikties daudz biežāk. Mēs tikāmies katru dienu. Jā, mums bija daudz seksa, bet bija arī daudz skaistu sarunu, pārdomu un ideju.
Jāpiemin, ka tovasar es biju tikko pašķīrusies ar savu draugu, tāpēc dažbrīd pārdzīvojumu dēļ nesapratu, ko daru. Taču Emīls man ļāva aizmirsties…
Jā, Emīls mani lutināja – pirka visu, ko vēlējos, un veda, kur vēlējos. Viņš bija īsts džentelmenis. Ar viņu es sajutos kā īsta sieviete, kuru iekāro, dievina un grib vēl un vēl… Ar savu iepriekšējo draugu es tā nebiju jutusies. Nevienu reizi. Es drīzāk jutos kā bērns, kuram ir jāklausās it visā, ko vecāks cilvēks saka. Esot kopā ar Emīlu es sapratu, ka nedrīkstu sevi nostādīt zemāk par kādu, ka man ir jānovērtē sevi, sava dzīve un jāļauj vīrietim mani aplidot, nevis jāskrien pakaļ vīrietim.
Vasaras beigās es gan sapratu, ka tādām attiecībām nav nākotnes, tāpēc izlēmu izdzēst viņu no savas dzīves. Viņš gan teica, ka grib mani precēt, bet es savu jau biju ieguvusi. Es ieguvu pieredzi, jaunas atklāsmes un skaistas atmiņas. Es nenožēloju to vasaru, pat tagad, kad pagājuši vairāk nekā astoņi gadi, nē.
60 % Latvijas iedzīvotāju satrauc varbūtība kļūt pat garnadžu upuriem, bet 51 % bažījas par iespējamību, ka varētu tikt apzagts viņu auto– tā liecina apdrošināšanas sabiedrības ERGO Baltijas valstu drošības indeksa pētījums.Saskaņā ar ERGO apkopoto informāciju par īpašuma un KASKO apdrošināšanas gadījumiem zādzībām ir novērojams sezonāls raksturs.Gada tumšajā laikā – rudenī un ziemā – ir lielāka varbūtība tikt apzagtiem uz ielas, savukārt vasaras mēnešos skaitliski vairāk atlīdzību pieteikumu tiek saņemts par automašīnu apzagšanas vai to mēģinājumu gadījumiem.
ERGO dati liecina, ka iedzīvotāji arvien lielāku interesi izrāda par iespēju apdrošināt ne tikai nekustamo īpašumu, bet arī iedzīvi, kas atrodas mājoklī, tai skaitā dažādas elektroniskās ierīces – telefonus, portatīvos datorus, planšetdatorus, fotoaparātus un citas mantas.Vidēji katru gadu parakstīto apdrošināšanas prēmiju apjoms par iedzīves apdrošināšanu pieaug par 8%.
“Vērtējot ERGO Baltijas valstu drošības indeksa pētījuma rezultātus, redzam, ka Latvijas iedzīvotāju satraukums par iespējamību tikt apzagtiem ir salīdzinoši augsts, un tas ir nemainīgs kopš 2014. gada, kad pētījums tika veikts pirmo reizi. Vienlaikus šis salīdzinoši augstais rādītājs noteikti ir viens no aspektiem, kas veicina iedzīvotāju intereses palielināšanos par mantas apdrošināšanu, kas ļauj finansiāli pasargāt sevi no zaudējumiem gan tajos gadījumos, kad manta nozagta no mājokļa, gan arī ārpus tā, piemēram, ja manta nozagta no balkona, automašīnas bagāžas nodalījuma vai somas, pārvietojoties pa ielu,” skaidro apdrošināšanas sabiedrības ERGO Riska parakstīšanas departamenta direktors Ritvars Heniņš.
ERGO vidēji ik gadu vidēji saņem 30 atlīdzību pieteikumus par mantu zādzību, tai skaitā par zādzībām no transportlīdzekļiem. Rudenī un ziemā vairāk pieteikumu tiek saņemts par mantu zādzībām no kabatām vai somām, personai atrodoties uz ielas vai kādā pasākumā, bet vasaras mēnešos nedaudz vairāk kā citos gadalaikos dominē pieteikumi par zādzībām no transportlīdzekļiem. Zagļi nevilcinās izmantot cilvēku neuzmanību vai neapdomību, kad automašīnā redzamā vietā atstātas vērtīgas lietas vai kad tās publiskā vietā, piemēram, automašīnu stāvvietā tiek pārvietotas no automašīnas salona uz bagāžas nodalījumu.
“Lai pasargātu sevi no apzagšanas riska, nevajadzētu atstāt automašīnā vērtīgas mantas. Jebkura vērtīga lieta, kas aizmirsta vai atstāta transportlīdzeklī, piemēram, portatīvais dators, planšetdators, mobilais tālrunis, kā arī soma ar mantām, instrumenti, videoreģistratori un navigācijas iekārtas var piesaistīt garnadžu uzmanību. ERGO vidējā atlīdzība par mantu zādzību no automašīnas jumta bagāžnieka vai bagāžas nodalījuma ir aptuveni 350 eiro, lai gan nereti nodarītais kaitējums ir daudz lielāks, jo zagļi, lai iegūtu kāroto, mēdz uzlauzt auto,” stāsta R.Heniņš.
Rudens un ziemas mēnešos iedzīvotājiem jāņem vērā, ka aktivizējas kabatzagļi, kuri izmanto to, ka biezais apģērbs nereti liedz cilvēkiem sajust zādzības faktu. ERGO ir saņēmusi vairākus apdrošināšanas atlīdzību pieteikumus parpersonisko mantu zādzību, kas veikta, cilvēkam esot uz ielas vai citā publiskā vietā. Galvenokārt tie ir mobilie telefoni, par kuriem tiek izmaksātas apdrošināšanas atlīdzības, ja, apdrošinot mājokli, cilvēki apdrošinājuši arī savu iedzīvi, tai skaitā mobilo tālruni.
Saskaņā ar Valsts policijas (VP) datiem2016. gadā bija reģistrētas 75 kabatzādzības, no kurām atklātas 12, bet 2017. gada deviņos mēnešos reģistrētas 69 kabatzādzības.Uz šo brīdi atklātas 10.Visbiežāk kabatzādzībasnotiek rīta un vakara stundās, kad cilvēki dodas uz un no darba, galvenokārt – sabiedriskajā transportā un tā pieturās. Lielākais kabatzādzību skaits notiek Rīgas centrā – vilcienu stacijā, autoostā, centrāltirgū, Vecrīgā, pazemes gājēju tuneļos, tirdzniecības centros un sabiedriskajā transportā. Zādzību skaita ziņā dominē 15. trolejbusa maršruts.
“Vairums kabatzādzību paliek neatklātas, jo garnadžus ir grūti noķert, kā arī pēc tam pierādīt konkrētās personas vainu. Ļoti reti gadās, ka apzagtajai personai vai kādam, kurš bijis tuvumā, izdodas pašu spēkiem aizturēt un policijai nodot zādzības īstenotāju. Turklāt mēģinājums aizturēt zagli vai cīnīties par somu, ko viņš cenšas atņemt, nebūt nav tā ieteicamākā rīcība. Vairumā gadījumu nekas no tā, kas atrodas somā, nav tā vērts, lai riskētu ar savu vselību vai pat dzīvību,” norāda VP Rīgas reģiona pārvaldes Kriminālpolicijas pārvaldes 4.nodaļas priekšnieka vietnieka p.i. Ēriks Locs. Viņš arī uzsver, ka zagļi upurus nešķiro – pamanot, ka cilvēks ir novērsies un nav pietiekami uzmanīgs, viņi izmantos jebkuru gadījumu, lai īstenotu zādzību.
Lai pēc iespējas samazinātu varbūtību kļūt par garnadžu upuri, ERGO un VP iesaka:
Ir jābūt modriem un vērīgiem – jācenšas izvairīties no aizdomīgām personām, un nekādā gadījumā nedrīkst personīgās mantas atstāt bez uzraudzības.
Makus un telefonus jācenšas nēsāt iekškabatās, jāizvairās no to glabāšanas mugursomā, kurai zaglim ir viegla piekļuve.
Nēsājot plecu somas, jācenšas tās pieturēt ar roku un nesāt ķermeņa priekšpusē.
Somās nevajadzētu glabāt blociņu, kurā vienuviet pierakstīta mājas adrese, signalizācijas kods, bankas kartes PIN kods u.c. svarīga informācija.
Ja piekļuves kodi un cita nozīmīga informācija tiek glabāta telefonā, noteikti jālieto drošības kods tā atbloķēšanai.
Automašīnas atslēgas ieteicams glabāt atsevišķi no somas, piemēram, kabatā, lai somas nozagšanas gadījumā zagļu rīcībā nenonāk gan automašīnas atslēgas, gan tās tehniskā pase.
Neatstāt automašīnā neko vērtīgu vai zagļa acīs potenciāli interesantu.Fakts, ka soma ir tukša, zaglim nav zināms – pat tad, ja līdz ar tās nozagšanu viņa ieguvums būs mazs, automašīnas īpašniekam var nākties dārgi samaksāt par izsistā stikla vai uzlauzto durvju remontu.
Iespēju robežās automašīnu ieteicams atstāt vietās, kas ir labi apgaismotas, ideāli – ja tuvumā atrodas objekti, kuriem uzstādītas videonovērošanas kameras, piemēram, veikali, valsts vai pašvaldību institūcijas, bankas u.tml.
Decembris. Decembra sieviete ir viena no devīgākajām un uzticīgākajām. Viņa ir atklāta un ciena godīgumu. Viņa mīl ar visu sirdi, viņai piemīt lieliska humora izjūta un spēja muļķoties. Partnerim ar viņu garlaicīgi nebūs.
Janvāris. Janvāra sieviete ir ambīciju pilna. Viņa ir uzticīgs partneris, kurš pilnībā iegulda sevi attiecībās. Taču, ja viņa vēl nav tikusi skaidrībā ar to, ko vēlas attiecībās, viņa izvēlas iegrimt darbā un izvairās no nopietnām sarunām.
Februāris. Februāra sieviete aizrauj elpu ar savu nenogurdināmo enerģiju un mīlestību pret brīvību. Taču viņa var būt arī ietiepīga, it īpaši gadījumā, ja ir jāatzīst, ka viņai pret kādu vīrieti ir jūtas. Kad pienāk laiks izrādīt partnerim savu mīlestību, viņa kļūst par sevi nepārliecināta, tāpēc gaida, ka partneris spers soļus pirmais.
Marts. Marta sieviete ir gādīga un maiga. Viņa ir piepildīta ar labsirdīgumu un dara visu iespējamo, lai partnerim uzlabotu garastāvokli. Stresa brīžos viņa var kļūt temperamentīga, taču pārējā laikā saglabā mieru un sniedz nomierinošu efektu arī citiem.
Sadali puķkāpostu, ieliec traukā, aplej ar ēdamakaroti olīveļļas un pasāli. Kārtīgi apmaisi un liec vienā kārtā uz cepampannas. Cep 220°C aptuveni 30-35 minūtes. Cepšanas laikā vienu reizi pagrozi, kad gatavs, atdzesē.
Liec tomātus traukā un saspaidi. Tomātu bundžā ielej ūdeni, apmaisi un izlej traukā pie tomātiem.
Uz pannas uzsildi 1 ēdamkaroti olīveļļas un pievieno 4 plāksnītēs sagrieztas ķiploku daiviņas un ½ tējkaroti sāls. Cep uz vidēji lielas uguns 2 minūtes. Tad pievieno sagrieztu papriku un cep vēl 8 minūtes.
Dārzeņiem pievieno tomātu pastu un kārtīgi apmaisi, pievieno tomātus un pāris lapiņas bazilika. Cep tik ilgi, kamēr masa sāk burbuļot, samazini karstumu un sautē aptuveni 40 minūtes, ik pa laikam apmaisot. Masai ir jākļūst biezai.
Tikmēr katlā uzvāri sālītu ūdeni un pa vienai liec iekšā makaronu plāksnes. Nedaudz pavāri, tad ņem ārā un caur sietu notecini ūdeni. Tad apsmērē tās ar olīveļļu.
Blenderī sasmalcini rikotas sieru, jēlu olu, 1/5 daļu gatavā puķkāposta un ķiploka daiviņu (kura jau ir sagriezta). Masai pievieno sakapātas bazilika lapiņas un vēlreiz sablendē.
Ņem cepamformu un apsmērē to ar ¼ glāzi tomātu mērces. Pa virsu liec makaronu plāksnes. Tad virsū liec ½ rikotas masas, ½ puķkāpostu, 1/3 tomātu masu, 1/3 rīvēta mocarellas un 1/3 rīvētas parmezāna siera. Uzliec vēl vienu makaronu kārtu un atkārto pildījumu, kuru atkal nosedz ar makaronu plāksnēm. Pa virsu liec sagatavoto tomātu masu, mocarellas un parmezāna sieru.
Nosedz formu ar foliju un cep cepeškrāsnī aptuveni 20 minūtes. Tad noņem foliju un cep vēl 10 minūtes. Pirms pasniegšanas ļauj lazanjai 10 minūtes atdzist un rotā ar pētersīļu lapiņām.
Par spīti tam, ka vairums pusaudžu zina, ka brokastis ir galvenā dienas ēdienreize, nereti slinkuma vai laika trūkuma dēļ šo ēdienreizi jaunieši neietur, aizstājot to ar dubultu porciju pusdienās. Šis ir viens no biežāk izplatītajiem, neveselīgajiem ēšanas paradumiem, kasizraisa ne tikai enerģijas trūkumu, bet arī grūtības koncentrēties. Lai Tavam skolēnam turpmāk aizbildinājumi nebūtu vienīgā brokastu sastāvdaļa, Rimi Gardēde un mamma Signe Meirāne iesaka piecas vienkāršas un īsā laikā pagatavojamas brokastu receptes, kas sniegs veiksmīgam rīta sākumam tik nepieciešamo uzturvielu devu.
Kā norāda Signe Meirāne, katrs rīts viņas mājās ir īpašs laiks, kad pie kopīga brokastu galda satiekas visa ģimene. “Lai gan manam vīram nereti nākas izlaist brokastis, meitām nav atļauts doties ārpus mājas bez to ieturēšanas.Kopš agras bērnības esmu viņām mācījusi, ka rīts bez brokastīm ir tas pats, kas diena bez enerģijas, tādēļ mūsu mājās brokastis tiek ēstas bez iebildumiem un ar gardu muti”.Viņa arī piebilst, ka pirms brokastīm īpaši vērtīgi ir izdzert glāzi ūdens, laiķermenis pamostos un būtu gatavs uzņemt ēdienuun atjaunot enerģiju.
Protams,ikvienam bērnam ir ēdieni, kas garšo vairāk nekā citi, tomēr brokastis jācenšas gatavot atkarībā no sezonas un pieejamiem produktiem. Signe stāsta, ka vasaras periodā biežāk galdā ceļ pašu gatavotu riekstu pienu ar granolu un ogām, bet ziemas periodā dažādu veidu putras ar mandeļu sviestu, atlaidinātām ogām vai datelēm – tāesot Meirānu ģimenes izvēlē numur viens.Savukārt svētkos vai dienās, kad gaidāms kāds īpašs notikums, savus mīļos Signe pārsteidz ar ko īpašu, brokastīs pagatavojot,piemēram, griķu vafeles vai plānās pankūkas.
Lūk, piecas Signes Meirānes ģimenes iecienītākās brokastu receptes.
Medus un kanēļa granola
Sastāvdaļas:
150 g ātri vārāmo auzu pārslu
150 g pilngraudu auzu pārslu
50 g linsēklu
50 g kokosriekstu skaidiņu
100 g zaļo griķu
100 g lazdu riekstu
2 tējk. kanēļa
180 g medus
40 g kokosriekstu eļļas*
Pagatavošana:
Sakarsē krāsni 200 grādus karstu. Izklāj pannu ar cepamo papīru. Bļodā samaisi abu veidu pārslas, linsēklas, kokosriekstu skaidiņas, zaļos griķus, lazdu riekstus un kanēli. Katliņā uz mazas liesmas izkausē medu ar kokosriekstu eļļu, pielej maisījumam un samaisi, lai viss pārklājas.
Uzber maisījumu uz pannas, izlīdzini un liec krāsnī cepties uz 25 minūtēm, ik pa laikam pārliecinoties, vai nav nepieciešamssamaisīt, lai nepiedeg pārslas, kas ir pannas malā, un lai tās iekrāsojas vienmērīgi brūnas. Kad pārslas ir zeltainas, izņem no krāsns, atdzesē un uzglabā granolu burkās. Pasniedz no rītiem ar govs, mandeļu vai auzu pienu vai arī bezpiedevu jogurtu.
* Vari aizstāt to ar kvalitatīvu vīnogu kauliņu eļļu vai pat neitrālu rapšu eļļu.
Gaisīgās un sulīgās brokastu pankūkas
Sastāvdaļas:
180 g kviešu miltu
40 g griķu miltu
1 tējk. dzeramās sodas
1 ēd.k. cukura
šķipsniņa jūras sāls
280 ml piena
2 ēd.k. citrona sulas
50 ml vīnogu kauliņu eļļas
Pagatavošana:
Bļodā ieber abu veidu miltus, sodu, cukuru un sāli, samaisi un uztaisi iedobi. Ielej tajā 180 ml piena, citrona sulu un maisi ar putojamo slotiņu. Kad mīkla kļūst biezāka, pievieno vēl daļu piena un turpini maisīt. Beigās pievieno eļļu un atlikušo pienu, samaisi un noliec malā uz 5 minūtēm. Ja tev ir panna ar pārklājumu, cep pankūkas uz sausas pannas, bet, ja ir panna, kas rauj klāt, uzlej nedaudz eļļas un tad cep. Pankūkas jācep uz mazas liesmas, līdz apakša kļūst zeltaina, bet virspusē parādās daudz gaisa burbulīšu. Apgriez otrādi un cep kamēr gatavas. Pasniedz ar ko vēlies.
Auzu pārslu un ābolu putra
Sastāvdaļas:
100 g auzu pārslu
nedaudz kanēļa vai vaniļas pulvera
nedaudz kardamona pulvera
400 ml auzu vai mandeļu vai sojas piena*
2 mīkstas dateles, smalki sakapāts, lai labāk izkūst
300 g tīra ābolu biezeņa bez cukura
Pagatavošana:
Katliņā ieber auzu pārslas un kanēli, kardamonu, dateles, pielej pienu un vāri uz nelielas liesmas 7 – 10 minūtes, ik pa laikam apmaisot, līdz putra ir gatava. Ja nepieciešams, pievieno vēl ūdeni. Pirms pasniegšanas iemaisi putrā ābolu biezeni un pasniedz.
Sātīgais brokastu kokteilis
Sastāvdaļas:
350 ml sojas vai mandeļu piena
kļavu sīrups pēc garšas
1,5 tējk. kakao pulvera
1 banāns (var aizstāt ar gatavu bumbieru vai avokado)
2 ēd.k. auzu pārslas
1 tējk. linsēklas
Pagatavošana:
Vakarā pārslām un linsēklām uzlej aukstu ūdeni, lai pārklājas 1 cm augstāk par pārslām un atstāj istabas temperatūrā. No rīta lej blenderī, pievieno pienu, kakao, banānu vai avokado un saldinātāju, ja nepieciešams,un sablenderē, kamēr krēmīgs. Pasniedz.
Plānās lutināšanas pankūkas
Sastāvdaļas:
150 g griķu miltu
150 g smalko kviešu miltu
šķipsniņa jūras sāls
3 vidējas olas
500 – 600 ml piena (var sajaukt pusi uz pusi ar ūdeni vai likt sojas pienu)
1 tējk. Demerara cukura
20 g izkausēta sviesta
Pagatavošana:
Iepriekšējā vakarā gatavo mīklu. Bļodā ieber abu veidu miltus, cukuru un sāli. Uztaisi vidū iedobi, iesit olas, pielej pusi piena un ar putojamo slotiņu maisi, lēnām iemaisot miltus. Kad masa vidū ir viendabīga, lej klāt alikušo pienu vai ja izmanto ūdeni, iemaisi un tā pa daļām pievieno visu škidrumu, līdz mīkla ir kā vaniļas mērce – bieza, bet viegli līstoša. Pārvelc bļodu ar pārtikas plēvi un liec ledusskapī līdz rītam.
Sakarsē pannu, ietauko ar nedaudz eļļas, ja vajag, bet, ja nevajag, gatavo tāpat un lej kausiņu mīklas (pirms pirmās reizes samaisi mīklu). Cep pankūkas no abām pusēm zeltainas. Pasniedz, ar ko vien vēlies.
Ir klāt ziema, gada klusais laiks, kad cilvēki pēc darba ātrāk steidzas mājās, lai vakaru pavadītu mierīgā un siltā atmosfērā. Tai pat laikā ir cilvēki, kuri šo laiku pavada ķerot un aprūpējot klaiņojošos kaķus un suņus – gan savās mājās, gan patversmēs. Līdz ar ziemas iestāšanos šis jautājums kļūst arvien aktuālāks, jo dzīvnieciņi nevar šādā laikā dzīvot ārā. Apdomājies, varbūt tu kādam no viņiem varētu dot mājas?
Es jau diezgan ilgu laiku domāju par to, ka būtu jauki, ja manās mājās dzīvotu kaķis. Facebook laika joslā ik pa laikam parādījās dažādi aicinājumi adoptēt kaķus gan jaunus, gan vecus, gan no pagrabiem, gan no patversmēm. Daži cilvēki pat teica, ka savās mājās ir uzņēmuši jau piecus un vairāk kaķu un ka steidzami ir nepieciešama palīdzība. Tad es arī aizdomājos, kāpēc es nevarētu adoptēt vismaz vienu? Ir skaidrs, ka kopējo situāciju tas neuzlabos, bet, ja mēs katrs dotu vienam kaķītim mājas, aprūpētu un kastrētu/sterilizētu viņu, situācija noteikti mainītos uz labo pusi.
Tā nu vienā no tādām reizēm es Facebook pamanīju skaistu kaķu meiteni un sapratu – ir laiks. Jau nākamajā dienā es devos uz dzīvnieku patversmi, lai iepazītos ar potenciālo draugu. Jā, es braucu pakaļ vienam kaķītim, bet, ieejot telpā, līdzi gribējās paņemt viņus visus! Ir tik skumīgi noskatīties uz to, ka viņiem visiem par cilvēkiem ir interese un viņi visi grib doties mājās. Kā gan var izvēlēties vienu, ja uz tevi skatās desmit?
Jā, dzīvošanas apstākļi viņiem noteikti nav tie sliktākie un arī mīļumu viņi ikdienā var saņemt, taču tas nav tas pats, kas dzīvot savā mājvietā un apzināties, ka ir viens vai vairāki cilvēki, kas parūpēsies un samīļos, kad vien kaķis to vēlēsies. Kaķis vispār ir patstāvīgs dzīvnieks, kuram nereti patīk saritināties kādā dīvāna stūrī un visu dienu šņākuļot. Vai tiešām tāda dzīvībiņa mājās var traucēt?
Viens kaķis no patversmes man devās līdzi, bet tik daudzi palika aiz aizvērtām durvīm. Tik daudz dažādu vecumu, šķirņu, raksturu dzīvnieki. Es ticu, ka jebkurš tur var atrast savam dzīvesveidam un personībai piemērotu mīluli. Protams, dzīvnieks ir arī rūpes – regulāra barošana, kastītes tīrīšana, spēlēšanās – tas viss veido attiecības ar mīluli. Bet, ja tev patiesi gribas izdarīt labu darbu, tad, kāpēc neizdarīt šādu? Atceries, adoptējot tu izglāb dzīvību!
Acis ir dvēseles spogulis, acis ir atslēga uz sievietes sirdi, acis atspoguļo sievietes patieso skaistumu… Visas šīs frāzes ir dzirdētas un varētu pat piekrist, ka acis ir jāakcentē. Nereti tas arī ir viss, kas vajadzīgs. Kā to pareizi izdarīt, lasi zemāk.
Piešķir uzacīm harmonisku formu. Lai arī cik dīvaini tas neizklausītos, bet nepareiza uzacu forma var manāmi vizuāli samazināt acis. Ideālā variantā, lai noteiktu sev piemērotāko uzacu formu, būtu jākonsultējas ar speciālistu, kurš ne tikai ieteiks, kāds uzacu tonis un forma tev būs piemērotākā, bet arī pastāstīs, kā tās pareizi kopt. Taču, ja vēlies šo jautājumu risināt pati, meklē zelta vidusceļu – izvairies no ļoti šaurām un pārlieku biezām uzacīm.
Sāc izmantot konsīleri. Pievērs uzmanību krēma un gēla veida konsīleriem, kuri lieliski maskē tumšos lokus zem acīm un vizuāli atsvaidzina skatienu. Izpludināšanai izmanto speciālu švammīti, tad klājums būs vienmērīgāks.
Izmanto gaišu kontūrzīmuli un acu ēnas. Šie līdzekļi dara brīnumus! Iekrāso acu ūdens līniju un pastiprini efektu ar gaišām, maigu toņu acu ēnām. Kontrasts starp gaišo grimu un tumšajām skropstām strādās tavā labā.
Izvēlies dabisku grimu. Kā pamatu izvēlies bēšīgas vai miesaskrāsas acu ēnas – tās izlīdzinās plakstiņu toni. Krāsu akcentam izvēlies kafijas krāsas ēnas, kuras uzklāj tikai plakstiņu ārējā malā.
Uzklāj vairāk skropstu tušas. It īpaši neaizmirsti iekšējos acu kaktiņus. Jāuzkrāso ir katra skropsta. Šis vienkāršais triks vizuāli padarīs acis lielākas un skatienu izteiksmīgāku bez lainera un smokey eyes stila grima!
Sākot ar 9. decembri, modes un izklaides centrā Rīga Plaza, būs pieejamas īpašas Ziemassvētku radošās darbnīcas bērniem. Lai šie sirsnīgie un gaišie svētki būtu brīnumu pilni, katru sestdienu un svētdienu visi bērni varēs satikt radošās un atraktīvās rūķu meitenes, kas palīdzēs izgatavot gan eglīšu rotājumus, karnevāla maskas, gan apsveikumu kartiņas un sapņu ķērājus.
Laikā, kad ikviena bērna sirsniņu pārņem prieks par Ziemassvētku un Jaunā gada tuvošanos, tas nav tikai gaidīšanas, bet arī cītīgs gatavošanās laiks. Skolās un bērnudārzos tiek mēģināti dažādi uzvedumi un svētku priekšnesumi. Mazāki un lielāki bērni aizdomājas par apsveikumiem un dāvanām, ko arī pasniegt saviem vecākiem un tuvākajiem. Lai dāvanas būtu gatavotas no sirds un ar pašu rokām, to palīdzēs īstenot Rīga Plaza aktīvās rūķu meitenes. Radošās darbnīcas atradīsies košā konfekšu un lolipopu valstībā. Līdz pat janvārim katru sestdienu un svētdienu ikviens varēs apmeklēt šīs radošās darbnīcas, lai uzburtu arī savu īpašo dāvanu saviem tuvākajiem vai arī pašam sev.
“Atceros, ka pats Ziemassvētkos gatavoju saviem tuvākajiem dāvanas un bija tik svarīgi tajās ielikt visu savu izdomu un radošumu. Bet galvenais jau ir šis radīšanas process, kas arī pašiem mums piešķir īpašu svētku sajūtu. Tāpēc arī Rīga Plaza un Kašera sapņu fabrikas rūķi vēlas bērniem dāvāt pārsteigumu un gaidīšanas prieku. Vienalga, vai dāvana tiks gatavota kādam, vai tā paliks pašam,” norāda multimākslinieks Kašers.
Radošās darbnīcas notiks:
9.decembris plkst.11:00 – 20:00
10.decembris plkst.11:00 – 20:00
Eglītes rotājumu un karnevāla masku darbnīca
16.decembris plkst.11:00 – 20:00
17.decembris plkst.11:00 – 20:00
Akmeņu apgleznošanas, svečturu un sapņu ķērāju darbnīca
Spilgti Latvijas modes mākslinieki – Brigita Stroda, Asnāte Smeltere, Dace Bahmane un zīmoli “Linoteka” un “Mayra”– ar savu dalību Ziemassvētku DigiTirgū apņēmušies atbalstīt bērnus ar specifiskiem mācīšanās traucējumiem. Ieņēmumus par vienu, īpaši izgatavotu un Latvijas amatnieku digitālajā gadatirgū pārdotumeistardarbuviņi ziedos Latvijas Disleksijas biedrībai.Šīs un citas latviskām tradīcijām bagātas, meistaru lolotas Ziemassvētku dāvanasinterneta vietnē digitirgus.lv iegādāties var līdz 17. decembrim.
Māksliniece Brigita Stroda, kura dēvēta par kroņu patronesi Latvijā un ne tikai, jo viņas radītie kroņi ir meklējami gan Igaunijā, gan Itālijā, Zviedrijā, Ņujorkā un pat Austrālijā, DigiTirgum izveidojusi īpašu kroni, par kuru saņemtie ienākumi tiks ziedoti, lai palīdzētu bērniem ar disleksiju.“Ar tīru, vienkāršu apļa enerģiju, kronis sarunājas ar valkātāju – ar tikpat tīru enerģiju priecāšos šī oriģināldarba ieņēmumus nodot bērnu atbalstam! DigiTirgum radītais kronis ne vien mirdzēs tā valkātājas galvā vai noņemot, pakarināts pie sienas, dzīvos savu dzīvi kā mākslas darbs, bet arī palīdzēs uzlabot izglītības iespējas bērniem, kas diendienā sadzīvo ar disleksiju,”stāsta Brigita Stroda.
Attēls: Publicitātes
“Jaunais salons A” sadarbībā ar “Seno klēti” un Asnāti Smelteri šim mērķim ziedos ieņēmumus, kas gūti, pārdodot elegantu melnukokteiļkleitu no latviskas apģērbu kolekcijas. “Linoteka”DigiTirgus apmeklētājiem piedāvā stellēs austu dabīga zīda un vilnas šalli, bet zīmols “Mayra”, kas lepojas ar tautiskiem izšuvumiem un tērpiem, piedāvā izšūtu jostu ar Austras koku. Savukārt modes māksliniece Dace Bahmane, kas ir dalījusies ar savām zināšanām ar tradicionālo prasmju amatniekiem projektā “Meistars 21.gadsimtā”, lai Latvijas amatnieki būtu pircējiem mūsdienīgi pieejami un konkurētspējīgi interneta laikmetā, dalībai tirdziņāizvēlējusi sava zīmola kreklu. Visi tirdziņa ieņēmumi par šiem mākslinieku darbiem tiks ziedoti labdarībai.
Attēls: Publicitātes
Digitālie tirdziņa apmeklētāji savu atbalstu var paust ne vien iegādājoties šo mākslinieku izvēlētās preces, bet arīapstiprinot savu dalību DigiTirgū. Proti, par katru tirgus apmeklētāju 1 eiro tiks novirzīts, lai atbalstītu to skolēnuiesaisti pilnvērtīgā mācību procesā, kas cieš no disleksijas.Par pirmajiem 15 000 DigiTirgus apmeklētājiem Swedbank ziedos 15 000 eiro Latvijas Disleksijas biedrībai.
“Esam ļoti priecīgi, ka Latvijas amatu meistariem DigiTirgū pievienojušies arī savu popularitāti jau iemantojuši modes mākslinieki un zīmoli, kuru darinājumi ir latvisko tradīciju iedvesmoti. Ar savu atsaucību un nesavtību viņi ne tikai palīdzēs uzlabot izglītības iespējas bērniem ar specifiskiem mācīšanās traucējumiem, bet sagādās gandarījumuikvienam Ziemassvētku Digitirgus apmeklētājam. Kopā ar citiem meistariem modes mākslinieki ir sarūpējuši lielisku iespējumums katram zem eglītes nolikt īpašas dāvanas ar nacionālo identitāti,” pārliecināta Swedbank korporatīvo attiecību vadītāja Adriāna Kauliņa.
DigiTirgus darbojas divu nedēļu garumā, sākot no 4. decembra līdz pat 17. decembrim. Tajā varatrast visu nepieciešamo Ziemas saulgriežiem. Keramikas trauki, ādas izstrādājumi, izrakstīti svētku galdauti, rokām darinātas rotaļlietas, skaisti tērpi, meistarīgi veidoti kalumi un rotas, veselīgi un tradicionāli gardumi – tā ir tikai neliela daļa no plašā piedāvājuma, ko ir sarūpējuši ap 50 amatnieku no visas Latvijas. Meistari digitālos apmeklētājus gaidīs digitirgus.lv.
Protams, nauda var atrisināt daudz problēmu un sniegt attiecīgus prieka brīžus. Taču nekad nespēs iemainīt tuvības sajūtu, kas rodas viena cilvēka pieskāriena dēļ.
Ir sievietes, kuras meklēs vīrietī atbalstu un cilvēku, uz kura pleca var izraudāties, kad dzīvē viss iet šķērsām. Protams, vīrietis var uzdāvināt viņai greznākās dāvanas, par kurām tik ļoti viņa sapņoja, taču tām nebūs tik liela nozīmē kā laikam, ko vīrietis viņai velta. Tā ir dārgākā un cieņas pilnākā dāvana. Jā, nauda ir svarīga, taču tā nāk un iet, bet cilvēks un viņa siltums paliek.
Laiku nenopirksi.
Laiks ir tas, kas tiek dots tikai uz brīdi. Un tikai no mums pašiem ir atkarīgs tas, kā ar to apieties. Laiks ir nenovērtējams, tāpēc patiesa sieviete zina, cik svarīgi ir to pavadīt kopā ar mīļoto cilvēku. Un, ja viņai dzīvē pēkšņi būs jāizvēlas starp laiku un naudu, viņa izvēlēsies pirmo. Tas tāpēc, ka normālas attiecības neveidojas uz papīrīšu bāzes. Nauda nav tas, kam attiecības būtu jātur. Sieviete vēlas būt blakus vīrietim, kurš spēs dāvāt viņai laimi, un ne jau ar naudas palīdzību.
Sieviete meklē cilvēku, uz kuru var paļauties, neraugoties ne uz kādām grūtībām
Protams, nauda var atrisināt daudz problēmu, taču nekas nelīdzinās maigiem, nomierinošiem vārdiem. Nauda nespēs viņu noturēt, ja viņa zinās, ka vīrietis nevelta viņai laiku un mīlestību. Īsta sieviete zina, ka apbusējām jūtām un uzmanībai ir lielāka vērtība, nekā naudai.
Jā, daudzi varētu teikt, ka viss, kas šeit ir rakstīts, nav taisnība. Taču agrāk vai vēlāk visi atduras pret mīlestību – tās esamību vai trūkumu. Ja tā ir, viss ir labi. Ja tās nav, ir jādzīvo mokās vai arī jādodas meklēt cilvēks, kurš mīlestību ir spējīgs sniegt. Īsta sieviete nevēlēsies dzīvot bez abpusējas mīlestības.
Džeimsa Kamerona romantiskā drāma “Titāniks” pārspēja visus kases rekordus. Cilvēki to gribēja redzēt vēl un vēl. Kopš filmas pirmizrādes ir pagājuši 20 gadi, taču režisora aizrautīgā interese par katastrofu un tās atainojumu filmā nav mazinājusies.
Kamerons atzīst, ka zināmā mērā jūt atbildību gan par dzīvajiem, gan kuģa katastrofā mirušajiem, tādēļ tagad, izmantojot jaunākās tehnoloģijas un neskaitāmus ekspertus, meklē atbildes uz jautājumiem, kas viņu mocījušas ilgu laiku. Skatītāji ar tām varēs iepazīties īpašā dokumentālajā raidījumā “Titāniks: 20.gadadiena”, kas “National Geographic” skatāms pirmdien 11.decembrī un kurā Kamerons atskatīsies uz filmas uzņemšanas niansēm un atkārtoti restaurēs liktenīgās nakts notikumus.
Lai atminētos leģendārās filmas pirmizrādi un milzīgo traģēdiju, “National Geographic” ir apkopojis mazāk zināmus faktus par kinodarbu un jaunus ekspertu veiktus secinājumus.
Vairāk glābšanas laivu, visticamāk, nebūtu izglābušas vairāk cilvēku
Uz “Titānika” esošo glābšanas laivu pietika tikai aptuveni pusei pasažieru. Džeimsa Kamerona komanda eksperimentā secināja, ka, ņemot vērā komandas locekļu skaitu, visu laivu nolaišanai ir nepieciešamas vairāk nekā divas stundas, taču apkalpei katastrofas brīdī bija tikai pusotra stunda laika. Pat tad, ja laivu būtu vairāk, reāli nebūtu pieticis laika visas likt lietā, jo vienas laivas sagatavošana prasa aptuveni 30 minūtes un 30 sekundes.
Astrofiziķis Nīls Degrass Taisons pārliecināja Kameronu mainīt debesu ainu
Populārais Ņujorkas Haidena planetārija direktors pamanīja, ka filmā redzamajām zvaigžņotajām debesīm nav līdzības ar tām, kuras bija redzamas 1912.gadā 15.aprīlī plkst. 4:20 tajos platuma un garuma grādos, kur “Titāniks” nogrima. Viņš desmit gadus diskutēja ar Kameronu, līdz nosūtīja režisoram astronomiski pareizu zvaigžņu karti. Kamerons, kas pats sevi uzskata par perfekcionistu, piekrita tās digitāli nomainīt filmas jaunajā 3D versijā. Starp citu, liktenīgajā naktī nav bijis ne mākoņu, ne arī mēness.
Filmā kuģa nogrimšana, iespējams, nav attēlota precīzi
Filmēšanas laikā Kamerons veltīja lielas pūles, lai iespējami precīzāk atainotu “Titānika” pēdējās stundas. Viņš ticēja, ka vispirms nogrima priekšgals, paceļot augstu gaisā aizmugures daļu un kuģa lielais svars salauza to uz pusēm. Tagad pēc režisora lūguma jūras sistēmu inženieri, izmantojot modernās tehnoloģijas, testos secināja, ka, visticamāk, kuģis salūza brīdī, kad tā slīpums bija 20 – 30 grādu, nevis 90 grādu, kā parādīts filmā.
Sakaru operatori Harolds Braids un Džeks Filips izglāba simtiem dzīvību
Izrādās, dienu pirms sadursmes “Titānika” sakaru telpā pazuda strāva. Atbilstoši instrukcijai operatoriem, bija jāgaida krasta inženieri, kas salabotu bojājumu. Taču Braids un Filips izveidoja ārkārtas tīklu, kas darbojās uz baterijām. Ja tā nebūtu, “Titānika” palīgā saucienus diezin vai sadzirdētu arī “Carpathia”, kas ieradās palīgā pēc divām stundām.
Attēls: Publicitātes
Daļa tēlu, kas veidoti pēc reālu pasažieru stāstiem, varēja būt citādi
Kādā epizodē leitnants Viljams Makmasters Mērdoks nošauj pasažieri un pēc tam izdara pašnāvību, taču šis leitnanta atveidojums dziļi aizskāris viņa ģimeni. Tagad, atkārtoti tiekoties ar “Titānika” pasažieru pēctečiem, Kamerons secinājis, ka šo tēlu vajadzējis padarīt vispārīgāku un nepiešķirt tam reālas personas vārdu. “Es biju scenārists un nedomāju par to, ka esmu bijis arī vēsturnieks. Tādēļ nedomāju par to, ka Mērdoka ģimene varētu justies aizvainota. Taču bija,” atzīst režisors.
Mirt ar cieņu un kopā – līdz asarām aizkustinoši, teju patiesi stāsti
Cits reālu pasažieru pēctecis, lielveikalu “Macy’s” līdzīpašnieka Izidora un Idas Štrausu mazmazdēls Pols Kurcmans esot pārsteigs par Kamerona filmas precizitāti. Izidora un Idas stāsts atklājas ainā, kurā vecāks pāris kajītē apķērušies gaida nāvi. “Macy’s” līdzīpašnieks nav vēlējies doties uz glābšanas laivu līdz mirklim, kamēr drošībā nebūs visas sievietes un bērni. Ida atteicās glābties viena, kaut arī viņai kā pirmās klases pasažierei bija vieta glābšanas laivā, sakot, ka būs kopā nāvē tāpat kā dzīvē.
Savukārt Ņujorkas modernās mākslas muzeja dibinātāja Solomona Gugenheima brālis Bendžamins vēlējās “mirt kā džentelmenis”. Viņš uzģērba savas labākās drēbes un pēdējo reizi dzīvs tika redzēts centrālajā hallē, malkojot brendiju un smēķējot cigāru.
Roberts Ballards meklēja “Titānika” vraku paralēli slepenai ASV jūras spēku misijai
80.gados Ballards tikai piesaistīts divu mīklaini pazudu ASV atomzemūdeņu meklēšanai. Okeanogrāfam izdevās darbus paveikt ātrāk, un viņam bija 12 dienas “Titānika” vraka meklēšanai. Ballards sekoja jūras dzelmē izmētātajām atlūzām, kas aizveda pētniekus līdz vrakam. Par veiksmi viņi nebija pārliecināti līdz brīdim, līdz atrada tvaika katlu.
Pie “Titānika” vraka var atrast tikai mirušo apavus
3800 metru dziļumā kauli ātri sadalās, tādēļ to vairs nav, taču te var mēģināt atrast kurpes. Tās ir apstrādātas ar tanīnskābi, tādēļ nesadalās un negaršo arī dzelmju iemītniekiem.
Attēls: Publicitātes
Rozu “zīmē” Kamerona roka, zīmējums pārdots par vairākiem tūkstošiem
Skaistajā ainā, kur Džeks zīmē Rozu, ir redzama nevis aktiera Leonardo Dikaprio, bet gan paša Kamerona roka. Režisors zīmēja visas skices, kuras Džeks nēsāja līdzi. Zīmējumu, kurā Džeks ieskicējis Rozu, kurai nav cita apģērba kā vien kaklarota ar zilo dimantu “Okeāna sirds”, 2011.gadā izsolīja neliela kompānija “Premiere Props”. Pārdošanas cena un pircējs nav zināms, taču pēdējais solījums bija 14 000 eiro.
Uz īstā “Titānika” arī bija Dž.Dausons
Tiesa, šā cilvēka pilnais vārds bija Džozefs Dausons un viņš strādāja mašīntelpā. Džozefs bija viens no 1500 pasažieriem, kuriem izdevās izglābties. Viņš ir apglabāts Halifaksā, Jaunskotijā. Dikaprio atveidoto varoni, kā zināms, sauca Džeks Dausons.
Rozas atveidotāja Glorija Stjuarte ir visvecākā persona, kas nominēta “Oskaram”
Stjuarte (87), kas atveidoja Rozu vecumdienās, ir vienīgā, kas dzīvoja tolaik, kad “Titāniks” noslīka. Šis bija pirmais gadījums, kad “Oskaram” dažādās kategorijās (labākā aktrise; labākā otrā plāna aktrise) nominētas divas aktrises, kuras atveido vienu tēlu. Žēl, ka Stjuarte balvu neieguva, jo Roza ir iedvesmojoša ne tikai Vinsletas, bet arī Glorijas dēļ.
Slavenākais Džeka citāts ir Dikaprio improvizācija
Aina, kur Džeks, stāvot kuģa priekšgalā, saka – “Esmu pasaules karalis!” – ir pilnīga Leonardo Dikaprio improvizācija. Tā ir atzīta par vienu no 100 labākajiem kino citātiem.
Keita Vinsleta pārveidoja ainu
Ainā, kurā Roza atsakās no glābšanas laivas un viņas līgavainis Kals Hoklijs dusmīgi velk viņu sev līdzi, bija paredzēts, ka meitene viņu iedunkā. Taču Vinsletai radās cita ideja, par kuru bija informēti visi, izņemot aktieri Billiju Zeinu. Jā, viņa reakcija bija dabīga, jo Zeinam nebija pat nojausmas, ka Vinsleta gatavojas spļaut.
Ieliec sviestu uz 20 sekundēm mikroviļņu krāsnī. Tad sajauc ar medu, olu un vaniļas ekstraktu. Pievieno cukuru, miltus, cepamo pulveri un sāli un maisa, līdz rodas viendabīga masa.
Gatavo mikroviļņu krāsnī 70-90 sekundes.
Krēms: sakul kopā sviestu un pūdercukuru, līdz rodas viendabīga masa. Kēksiņu rotā, kad tas ir atdzisis.
Lai gan viedtālruņu īpašnieki visā pasaulē visvairāk ir iecienījuši dažādas saziņai un izklaidei paredzētās mobilās aplikācijas, strauji pieaug arī iepirkšanās aplikāciju popularitāte. To priekšrocības sāk novērtēt arī Latvijas un pārējo Baltijas valstu iedzīvotāji, tādēļ mobilo sakaru operators BITE piedāvā pasaulē populāru iepirkšanās aplikāciju apskatu.
Latvijā tikai 2% internetu lietotāju iepirkumiem tiešsaistē izmanto viedtālruni vai planšetdatoru, vairums jeb 92% šim nolūkam izmanto datoru, liecina “Kantar TNS” pētījuma dati. Salīdzināšanai var minēt, ka Igaunijā viedtālruņus un planšetdatorus pirkumiem internetā izmanto 6% lietotāju, bet Lietuvā – 7%.
“Baltijā mobilās iepirkšanās kultūra vēl nav tik ļoti attīstīta kā, piemēram, ASV, kur viedtālruni kāroto lietu iegādei internetā izmanto 62% lietotāju. Tomēr gan ASV pieredze, gan Latvijas iedzīvotāju mobilo sakaru lietošanas paradumi liecina, ka brīdis, kad arī mēs pirkumiem internetā aktīvi izmantosim viedierīces, nav aiz trejdeviņiem kalniem,” norāda BITES sabiedrisko attiecību projektu vadītāja Karīna Javtušenko.
Ņemot vērā, ka lietotāji atzinīgi novērtē ērtības, ko sniedz iepirkšanās, izmantojot viedtālruni, mobilās aplikācijas ir izveidojuši teju visi pasaulē lielākie interneta veikali un tirdzniecības vietnes, tostarp “Amazon”, “Aliexpress”, “Ebay”. Lai nodrošinātu klientiem labāku iepirkšanās pieredzi, šajās aplikācijās ir iestrādātas daudzveidīgas, interaktīvas iespējas, sākot ar preču kategorizēšanu, cenu salīdzināšanu līdz pat automātiskai preču rezervēšanai un pielāgošanai pircējam – viņa auguma, sejas proporcijām u.tml.
Piemēram, “AliExpress” mobilā aplikācija ir pieejama 18 pasaules valodās un atbalsta dažādas valūtas, tostarp eiro un ASV dolārus. Turklāt tā pircējiem piedāvā ne vien papildu atlaides, bet arī īpašus piedāvājumus, kas pieejami tikai šīs aplikācijas lietotājiem. Tiesa, “AliExpress” ir divi būtiski trūkumi – nav iespējas pārliecināties par preces kvalitāti, kā arī ilgs piegādes laiks. Proti, ja uz piegādes rēķina gribas ietaupīt, pasūtījumu var nākties gaidīt no pāris nedēļām līdz pat trīs mēnešiem. Tas nozīmē, ka pasūtīt šajā veikalā dāvanas Ziemassvētkiem ir jau par vēlu.
Aizraujošu iepirkšanās pieredzi nodrošina mobilās aplikācijas “Shopstyle” un “Poshmark”. To lietotājiem ir iespēja atlasīt preces gan no populārākajiem interneta veikaliem, piemēram, “Ebay” un “Amazon”, gan arī no konkrētu zīmolu veikaliem.
Mobilā aplikācija “Fancy” ir ASV populāra fotoattēlu koplietošanas vietne, kas vienlaikus darbojas kā veikals – tajā iespējams iegādāties teju visu populārāko zīmolu preces. Turklāt šīs aplikācijas lietotājiem ir iespēja spiest “patīk” precēm, tādejādi, uzkrājot bonusa punktus, kā arī veidot savu vēlmju sarakstus un dalīties tajos ar citiem lietotājiem. Tas ir īpaši ērti gadījumos, ja ir grūti izdomāt dāvanu draugam, kurš arī lieto šo aplikāciju.
Viena no sporta preču veikala “Sports Direct” mobilās aplikācijas lielākajām priekšrocībām ir iespēja rezervēt pirkumu. Proti, ja Latvijas pircēju iecienītajā veikalā izpārdošana sākas pusnaktī, lietotājam nav jāpaliek nomodā un jāvaktē izdevīgākie piedāvājumi – aplikācijā kārotās preces rezervē automātiski.
Savukārt kosmētikas tirgotāji, piemēram, “Sephora” piedāvā mobilās aplikācijas, kurās var augšupielādēt fotogrāfiju un piemeklēt sejas tipam un ādas krāsai atbilstošu toņu produktus, saņemt vērtīgus padomus, kā pareizi un efektīvi uzklāt grimu vai pieskaņot lūpu krāsu apģērbam u.tml. Līdzīgu “pielaikošanu” savās aplikācijās piedāvā arī briļļu ietvaru ražotāji, piemēram, “Ray Ban Relfections”.
Kaismīgāko “atlaižu mednieku” vidū iecienītākās mobilās aplikācijas šobrīd ir “Wish”,“Geek” un “Banggood”, kas piedāvā iegādāties pasaulē populāru apģērbu, aksesuāru zīmolu replikas par īpaši pievilcīgām cenām. “Tiesa, šajos veikalos nopirkto preču piegādes termiņš nav prognozējams, bet lietotāju atsauksmes ne vienmēr sniedz pilnīgu priekšstatu par preces kvalitāti,” uzsver K.Javtušenko.
Arī patērētāju tiesības aizsargājošās institūcijas aicina atcerēties, ka jebkuras preces vai pakalpojuma iegāde internetā, tostarp iepirkšanās ar mobilo aplikāciju starpniecību, ir saistīta ar zināmu risku.
“Izvēloties interneta veikalu, kurā ir nolemts iegādāties preci, ir svarīgi pārliecināties par pārdevēja vai pakalpojuma sniedzēja identificējamību, lai problēmu un sūdzību gadījumā ar viņu varētu ātri un efektīvi sazināties,” uzsver Eiropas Patērētāju informēšanas centra direktore Aija Gulbe.
Viņa atgādina, ka, iegādājoties preci vai pakalpojumu Eiropas Savienības dalībvalstu interneta veikalos, patērētāja tiesības aizsargā gan vienotas likumu normas, gan Eiropas Patērētāju aizsardzības tīkls.
Nepilna mēneša laikā labdarības akcijā “Dalīts prieks – dubults prieks!”, kurā ikviens ir aicināts ziedot maltīti patversmēs mītošajiem dzīvniekiem, kopā savākta vairāk nekā pustonnas barības, pastāstīja veikalu tīkla „Mego” pārstāvis Aleksandrs Afanasjevs.
Veikalu tīkls “Mego” sadarbībā ar Liepājas kinologu biedrības “Dzīvnieku aizsardzības grupas” Liepājas dzīvnieku patversmi iniciatīvu uzsāka novembra vidū, piedāvājot iespēju ziedot barību septiņās tirdzniecības vietās. Ņemot vērā plašo iedzīvotāju atsaucību, no jaunā gada plānots speciālās akcijas ziedojuma kastes izvietot vēl piecos veikalos.
“Mēs tiešām esam pateicīgi un priecīgi par iedzīvotāju atsaucību, jo ziedojumu kastes pildās ātrāk nekā mēs spējam tās iztukšot. Piemēram, ventspilnieki ir ļoti aktīvi – nedēļā dzīvnieku barību saziedo tik daudz, ka to sāk likt blakus speciālajai kastei,” teica Afanasjevs.
Liepājas kinologu biedrības “Dzīvnieku aizsardzības grupas” Liepājas dzīvnieku patversmes pārstāve Anžela Dolmatova skaidro, ka vidēji liels suns dienā apēd 500 gramus sausbarības, bet vidēji liels kaķis – 100 līdz 200 gramus. Tāpēc itin visas saziedotās “dzīvnieku maltītes” ir būtisks finansiāls atspaids patversmēm.
“Ideālā gadījumā dzīvniekiem vēlams ēst gan sauso, gan slapjo barību. Tāpat novērtēsim arī, ja ziedojumu kastēs dzīvnieku draugi atstās kaķu tualetes smiltis, līdzekļus pret blusām un ērcēm, prettārpu līdzekļus, autiņu paladziņus, vitamīnus un citas mīluļu aprūpei nepieciešamas preces,” sacīja Dolmatova.
Pašreiz barību var noziedot šādos “Mego” veikalos: Rīgā, Saharova ielā 2, Cēsīs, Lapsu ielā 23, Brocēnos, Lielcieceres ielā 1a, Liepājā, Klaipēdas ielā 104c, Ventspilī, Ganību dambī 22/24, Jēkabpilī, Vienības ielā 1a un Daugavpilī, Viestura ielā 60a.
Šajās vietās var atstāt jebkuru speciālo gan slapjo, gan sauso maltīti, kas iegādāta “Mego” vai jebkurā citā vietā. Galvenais, lai barība ir derīga un oriģinālajā iepakojumā, uz tās skaidri saskatāms derīguma termiņš un sastāvs.
Katras nedēļas beigās saziedotās maltītes tiek nogādāta šādās patversmēm: Juglas dzīvnieku aizsardzības grupai “Labās mājas”, Saldus dzīvnieku patversmei, Cēsu dzīvnieku patversmei “Lācīši”, LKB ”DzAG” Liepājas dzīvnieku patversmei, Ventspils dzīvnieku aizsardzības biedrībai ”Par dzīvnieku tiesībām”, Jēkabpils dzīvnieku patversmei un Daugavpils dzīvnieku patversmei “Otrā māja dzīvniekiem”.
Informācijai par ziedojumu iniciatīvus attīstību var sekot „Mego” mājas lapā un Facebook kā arī katras patversmes mājaslapā, sociālo tīklu lapā vai sazinoties tieši ar patversmi.
Arvien aktuālāks sabiedrībā kļūst jautājums par pensijām, to apmēru un pensiju pārvaldniekiem. To sekmē ne tikai aktīvākas publiskās debates, jauni tirgus dalībnieki, bet arī izmaiņas likumdošanā. Tās ir pēdējo gadu laikā vērienīgākās pārmaiņas, tāpēc būtiskas ikvienam strādājošajam, jo jāatceras – pensiju 2.līmeņa uzkrājums ir mūsu nauda.
Sākot ar 2018.gada 1.janvāri tiek samazinātas maksimālās pensiju plānu pārvaldes komisijas un atcelti daži būtiski ieguldīšanas ierobežojumi. Minētajām izmaiņām vajadzētu pozitīvi ietekmēt pensiju plānu ienesīgumu jeb citiem vārdiem – sniegt lielāku peļņu pensiju 2. līmeņa dalībniekiem. Tātad jebkuram šodien strādājošajam iedzīvotājam.
Ko tas nozīmē un no kā veidojas pensiju plānu ienesīgums?
Pensiju plānu ienesīgums – tie ir papildus līdzekļi cilvēku pensijai, ko nopelna izvēlētā pensiju plāna pārvaldnieks. Pensiju plānu pārvaldnieki brīvi izvēlas ieguldīšanas stratēģiju. Atbilstoši izvēlētajai stratēģijai un likumdošanā noteiktajiem ierobežojumiem tiek veikti ieguldījumi valsts un uzņēmumu obligācijās, akcijās, ieguldījumu fondu daļās, riska kapitālā vai termiņnoguldījumos kredītiestādēs. Ienākumi no obligācijām veidojas no regulāras procentu jeb kupona izmaksas,ienākumi no akcijām veidojas no saņemtajām dividendēmun vērtības pieauguma, bet ienākumi no ieguldījumu fondu daļām – no to vērtībaspieauguma. Tikai pārvaldnieka izvēlētā stratēģija, pieredze un profesionalitāte ir tā, kas nosaka kopējo darbības rezultātu.Tāpēc katra iedzīvotāja atbildība ir apzināties, kas ir viņa pensijas 2.līmeņa jeb viņa naudas pārvaldnieks, kādu ieguldījuma stratēģiju cilvēks ir izvēlējies un kādi ir izvēlētās stratēģijas ienesīguma rezultāti.
Ko reālā naudas izteiksmē nozīmē pensiju plānu ienesīgums?
Jo augstāks ienesīgums – jo vairāk naudas tiek uzkrāts, un ikmēneša pensijas izmaksa būs lielāka. Piemēram, ja cilvēkam ir 25 gadi, bruto alga ir 1000 eiro ( 2017. gada 3. ceturksnī vidējā darba alga Latvijā sastādīja 925 eiro), prognozētais algas pieaugums 3% gadā, bet pensiju plāna ienesīgums 3% gadā, tad kopējais uzkrājums, dodoties pensijā 65 gadu vecumā, būs 91 278 eiro. Savukārt pie šiem pašiem nosacījumiem, bet ar vidējo pensiju plāna ienesīgumu 5% gadā, kopējais uzkrājums, dodoties pensijā, sastādīs jau 138 794 eiro. Tātad starpība līdzekļu pārvaldnieka pieņemto lēmumu dēl, dodoties pensijā dos papildus uzkrājumu 47 516 eiro apmērā. Tas parāda, ka iedzīvotāju izvēlēm ir būtiska loma personīgās nākotnes labklājības veicināšanā.
Atbilstoši Latvijas Komercbanku Asociācijas datiemuz 2017. gada 3. ceturkšņa beigām vidējais pensiju 2. līmeņa plānu ienesīgums par pēdējiem 10 gadiem sastāda 3,12% gadā, tomēr atšķirības starp pārvaldnieku uzrādītajiem rezultātiem ir būtiskas. Tā, piemēram, atbilstoši portālā www.manapensija.lv pieejamajiem datiem uz 2017. gada 30.Novembri, augstākais uzrādītais ienesīgums par pēdējiem 10 gadiem ir 5,23% gadā , bet zemākais 2,57% gadā.
Jāpiebilst, ka atbilstoši Latvijas Komercbanku Asociācijas datiem kopš pensiju 2. līmeņa ieviešanas līdz 2017. gada 3. ceturkšņa beigām,pensiju pārvaldnieki kopā ir nopelnījuši 510 miljonus eiro.Šī summa ir pensiju kapitāla tīrais pieaugums, no kura ir atskaitītas visas ar līdzekļu pārvaldīšanu un administrēšanu saistītās izmaksas. Savukārt, ņemot vērā inflācijas negatīvo ietekmi, peļņa sastāda 249 miljonus eiro. Inflācijas apsteigšana pierāda, ka kopumā pensiju 2. līmeņa pārvaldnieki darbojas veiksmīgi un izpilda savu galveno uzdevumu – saglabāt naudas līdzekļu vērtību, kompensēt inflācijas radītos zaudējumu un gūt papildus peļņu.
Kā visvieglāk sekot līdzi pensiju plānu ienesīgumiem jeb līdzekļu pārvaldnieku darbības rezultātiem?
Informāciju par pensiju 2. līmeņa ieguldītāju darbības rezultātiem ir pieejama katra pārvaldnieka interneta mājas lapās, bet visvieglāk sekot līdzi pensiju 2. līmeņa aktualitātēm un visu pārvaldnieku darbības rezultātiem ir mājas lapā www.manapensija.lv. Iedzīvotājiem jābūt atbildīgiem un jāseko līdzi savam pensiju 2. līmeņa uzkrājumam.Noteikti ir vērts painteresēties, kādi ir pārvaldnieka darbības rezultāt ijeb – cik daudz katra pelna pensiju 2. līmenī uzkrātie naudas līdzekļi. Atšķirības pārvaldnieku darbības rezultātos ir būtiskas. Tāpēc ikvienam ir jābūt aktīvam, informētam un atbildīgam, jo tā ir mūsu nauda.
Autors: Ģirts Veģeris, NORVIK Ieguldījumu pārvaldes sabiedrības valdes loceklis 07.12.2017
Viss sākās labi: jums bija daudz kopīga, jums patika būt kopā un starp jums valdīja jūtu ķīmija. Taču pēdējā laikā viss, ko tu dari, šķiet nepareizi. Bet varbūt viss ir pareizi, vienkārši tu esi izaugusi no savām attiecībām. Kā to atpazīt?
Jūs redzat viens otru pilnīgi dažādās vietās. Ja tu redzi karjeras izaugsmes šajā pilsētā, bet viņš grib doties uz dzimto ciemu un dibināt ģimeni, tad jūs esat atšķirīgos dzīves posmos. Labāk tikt ar to skaidrībā uzreiz.
Tevi interesē arī citas nodarbes, nevis tikai laika pavadīšana ar viņu. Darbs, draugi, brīvais laiks… Ja tevi biedē doma par palikšanu divatā un prātošanu, ko varētu kopā padarīt, tad tu veltīgi izšķied laiku. Šis cilvēks tev vairs nav tuvs.
Zvani un sms šķiet kā pienākums. Tev nesagādā prieku un interesi komunicēšana ar viņu. Viss ir nogriezts līdz minimumam. Vēl ļaunāk ir, ja viņš uzvedas tāpat, bet tu par to nepārdzīvo.
Tu vairs nesaki „es tevi mīlu”. Bet, ja arī saki, tad tīri pienākuma pēc. Vai nu kā atbildi viņam, vai nu tāpēc, ka sen neesi to teikusi un viņš sāk sūdzēties.
Kad viņš tev atzīstas mīlestībā, tu neko nejūti. Agrāk sadejojās taureņi, bet tagad ir tukšums. Tie ir parasti vārdi, uz kuriem tev ir jāatbild ar to pašu.
Tu neredzi jūsu kopējo nākotni. Tu par to pat nerunā. Tu vienkārši dzīvo šeit un tagad. Iekšēji tu jau zini, kāpēc jūs par to nerunājat, taču neviens šai sarunai vēl nav gatavs.
Tevi sāk vilināt patstāvīga dzīve. Jūs vienkārši dzīvojat kopā. Tad, kāpēc nedzīvot vienai?
Kad tev vajag sarunu biedru, tu neizvēlies savu partneri. Tu labāk zvani draudzenei vai mammai.
Tu jūti, ka viņš tevi vairs nesaprot. Katram no jums ir radušās jaunas intereses, taču tā vietā, lai kopīgi to apspriestu, jūs vienkārši brīnaties par to, kā esat mainījušies. Un tāpēc arī rodas strīdi…
„Dažas sievietes izvēlas sekot vīrietiem, bet dažas izvēlas sekot saviem sapņiem. Ja tu domā, kuru ceļu iet, atceries, ka tava karjera kādu rītu nepamodīsies un nepateiks, ka tevi vairs nemīl” – Lady Gaga
„Mēs apzināmies savas balss svarīgumu vien tad, kad mums sāk aizvērt muti” – Malāla Jūsafzaja
„Es esmu skarba, esmu ambicioza, un es noteikti zinu, ko vēlos. Ja mani tas padara par maitu, tad, lai tā arī ir” – Madonna
„Tu vari pavadīt visu dzīvi, zīmējot robežas. Vai arī vari dzīvot, kāpjot tām pāri” – Šonda Raimsa
„Jautājums nav tajā, kurš man ļaus, bet tajā, kurš mani apturēs” – Aina Renda
„Pirmkārt, esi savas dzīves varone, nevis upuris” – Nora Efrone
„Spēcīgas sievietes netēlo upuri, nepadara sevi par niecību un nerāda ar pirkstu uz citiem. Viņas stingri stāv uz savām kājām un rīkojas” – Mendija Heila
„Politikā: ja vēlies, lai kaut kas tiktu pateikts, paprasi vīrietim; ja vēlies, lai kaut kas tiktu izdarīts, paprasi sievietei” – Mārgareta Tečere
„Ja tu sekosi visiem noteikumiem, tu palaidīsi garām visu jautrību” – Ketrina Hepberna
„Tu veido savu pašvērtējumu. Tev nav jābūt atkarīgai no tā, ko kāds par tevi runā” – Bejonsē
„Normāls – tas nav kaut kas, ko apbrīno. Tas ir tas, no kā aiziet” – Džodija Fostere
„Pieņem drosmīgus lēmumus un pieļauj kļūdas. Tas viss ir tā cilvēka daļa, par kuru tu kļūsti” – Andželina Džolija
„Vēlies sastapt sava mūža mīlestību? Paskaties spogulī” – Bairone Keitija
„Man nav svarīgi, ko jūs par mani domājat. Es par jums vispār nedomāju” – Koko Šanele
„Es vienmēr darīju to, kam biju pilnīgi gatava. Es domāju, ka tieši tā cilvēki aug. Kad ir tas brīdis: „Es neesmu pārliecināta, ka spēju to izdarīt”, bet pēc tam tomēr piespied sevi to izdarīt. Tad arī rodas izaugsme” – Marisa Meiere
„Nav nekādu limitu tam, ko mēs, kā sievietes, spējam sasniegt” – Mišela Obama
Portāla Dieviete.lv lasītājs Vladislavs, atsaucoties uz citas lasītājas rakstu 
SEKO 
