Kad bijušais izseko

04/03/2008

Kāda attālāka draudzene atklāja, ka savu bijušo draugu viņa vēl joprojām mana blakus savai mājai. Kaut kopš viņu šķiršanās pagājuši jau vairāki gadi, reizēm vīrietis no rīta sēž mašīnā un vaktē, kad un ar ko mana draudzene dosies uz darbu. Ikdienā gan viņa pati, gan viņas bijušais izliekas, ka nekā tāda nav.

Kad izdzirdēju šo stāstu, atcerējos vairāku citu savu draudzeņu pieredzi. Piemēram, viena vairākus mēnešus baidījās no tā, ka bijušais draugs viņu novēro pie darba vietas. Otra sākumā tikai nojauta, bet vēlāk no paša puiša guva mutisku apstiprinājumu, ka viņš vēl ilgi pēc abu šķiršanās ar mašīnu mēdza braukāt gar meitenes privātmāju. Trešā nevarēja izturēt, ka darba kolēģis, ar kuru viņa bija ielaidusies īslaicīgā sakarā, turpināja viņai sekot ik uz soļa vēl ilgi pēc romāna beigām. Patiesībā arī es pati esmu piedzīvojusi līdzīgus stāstus. Reizēm tas ir glaimojoši un aizraujoši, bet bieži vien šī izsekošana iedveš milzīgas bailes. Kāpēc? Jo visbiežāk normāla komunikācija ar noteikto vīrieti vairs nav iespējama (nav teikts, ka tikai viņa dēļ), tāpēc, šķiet, ka notiekošo izrunāt ar pašu "detektīvu" nav vērts. Turklāt visticamāk, no tā, ka pievērsīsi viņam uzmanību, džekam kļūs tikai labāk. Vai Tev tā ir kādreiz bijis?

Kad bargais sals ir klāt: Ko darīt šodien, lai vari iedarbināt savu auto arī rīt

23/02/2018

Šobrīd visā Latvijā valda arktiskais aukstums, taču sinoptiķi brīdina, ka nākamajā nedēļā gaidāms vēl bargāks sals, gaisa temperatūrai nokrītoties pat līdz -30°C grādu atzīmei. Tas var būt izaicinājums arī automašīnas iedarbināšanai. SIA “Neste Latvija” mazumtirdzniecības vadītājs Armands Beiziķis skaidro, kā lielajā salā rīkoties jau šodien, lai rīt nebūtu starp tiem, kurus sals ir pārsteidzis nesagatavotus.

Svarīga piemērotas degvielas izvēle

Lai automašīnu varētu iedarbināt un braukt bez problēmām, jāizmanto tikai atbilstošas klases ziemas dīzeļdegviela. Ja automašīnas bākā ir laika apstākļiem neatbilstoša dīzeļdegviela, tad iesakām maksimāli uzpildīt bāku ar atbilstošas klases degvielu. Taču jāpatur prātā, ka sajauktā dīzeļdegviela nebūs tik salizturīga. “Neste” degvielas uzpildes stacijās jau kopš decembra pārdošanā ir tikai A2 klases dīzeļdegviela ar salizturību līdz -32°C, kā arī Neste ProDiesel ar salizturību līdz -37°C.

Klase	Saduļkošanās t°	Sasalšanas t°
A0	-10° C	-20° C
A1	-16° C	-26° C
A2	– 22° C	-32° C
ProDiesel	– 32° C	– 37° C

Sasildi kvēlsveces!

Jaunas kvēlsveces noteikti darbosies daudz labāk, un auto iedarbināšana būs vieglāka, taču ziemas laikā, iedarbinot automašīnu, ieteicams kvēlsveces nedaudz pasildīt, vairākas reizes pagriežot aizdedzes atslēgu un tikai tad censties iedarbināt savu spēkratu.

Pārliecinies par akumulatora darbību

Zema gaisa temperatūra var negatīvi ietekmēt arī automašīnas akumulatoru un tā darbības spējas. Tādēļ iesakām pārbaudīt akumulatora darbību un tā savienojumu nolietojumu servisā, lai jau savlaicīgi konstatētu iespējamās problēmas. Ja ziemas laikā neizdodas auto iedarbināt akumulatora dēļ, tad nāksies vien meklēt kāda autovadītāja palīdzību, lai iedarbinātu auto.

Izvairies no automašīnas mazgāšanas

Aukstā laikā ievērojamu kaitējumu automašīnai var nodarīt uz ielām un ceļiem kaisītais sāls un, lai izvairītos no rūsas veidošanās, autovadītāji regulāri veic automašīnas mazgāšanu. Tomēr tik bargos laikapstākļos, lai izvairītos no durvju un logu aizsalšanas, to ieteicams darīt pēc iespējas retāk. Ja esi izlēmis mazgāt auto, tad noteikti pirms došanās ceļā pārliecinies, ka automašīna ir kārtīgi nožuvusi un durvju gumijas ir sausas.

Pārliecinies, ka varēsi atvērt durvis

Lai būtu drošs, ka no rīta varēsi atvērt auto durvis, ieteicams pārbaudīt, vai durvju gumijas ir sausas, un uz tām drošības pēc izsmidzināt eļļošanas līdzekli “WD-40”, kas pasargās durvis no aizsalšanas. Ja tomēr gadījies, ka durvis ir aizsalušas, vienkāršākais veids ir apliet durvis ar verdošu ūdeni, taču tas jādara uzmanīgi, jo krasas temperatūras maiņas stiklus pakļauj saplaisāšanas riskam.

Autors: Neste Latvija 23.02.3018

Kad attiecību kaisli pārņem garlaicība

12/01/2015

Pieļauju domu, ka vēl kādai sevietei attiecībās ar savu puisi pienāk brīdis, kad viss vairs nav tika labi un elpu aizraujoši kā sākumā, kad vēl staigājām rociņās, skūpstījāmies ik pēc 5min un sekss bija reibinoš. Jā žēl, ka ir tādi brīži un tapēc lūdzu jūsu palīdzību ar ieteikumiem kā rīkoties, lai nebūtu rutīnas, kā pateikt savam puisim, ka man pietrūkst viņa mīlestības un arī kaisles gultā? Kā lai iedrošinu arī sevi spert kādu drosmīgu soli attiecībās pret viņu?

Kad attiecības jūk un brūk: Ko darīt, ja vīrs grib šķirties?

12/05/2017

Ja tu esi laulībā, kuru vēlies glābt, bet vīrs jau ir nolēmis visu izbeigt, tu neesi vienīgā tāda. Šāda aina ir diezgan izplatīta.

Pirms šķiršanās viens no partneriem parasti nonāk līdz tam posmam, kad viss jau ir pilnīgi un galīgi apnicis. Viņš vairs ne par ko negrib runāt, neko negrib risināt. Viņam viss jau ir beidzies.

Savukārt tev brūk visa pasaule, un tu nezini, kā tikt galā ar emocijām. Nemaz nerunājot par to, kā glābt situāciju. Tad arī sākas problēmas. Mēģinot glābt laulību un mēģinot pierunāt vīru palikt, tu visu padari tikai ļaunāku.

Tas ir dabiski – cīnīties par to, kas tev vajadzīgs. Bet dažreiz, kad emocijas ņem virsroku, tev nākas darīt pilnīgi pretējo tam, ko saka instinkti.

Ir svarīgi saprast, ka tava laulība izjuka ne te un ne tagad, bet jau pirms kāda laika. Un tavam vīram attiecības ir jau beigušās.

Bet viss vēl nav beidzies. Lūk, seši padomi, kā izvairīties no šķiršanās pat tad, ja vīrs jau paziņojis, ka vēlas to darīt.

Protams, nav nekādas garantijas, un tu nevari pilnībā kontrolēt situāciju un vīra lēmumus, bet brīnumi var notikt arī tad, ja viens no partneriem sāk darīt kaut ko no šī:

1.Ļaunākais, ko tu vari izdarīt – lūgt vīru palikt

Tavas asaras un lūgumi neliks viņu pārdomāt. Tāpēc, ka visticamāk viņš jau ir ticis pāri tai robežai, kad ticēja, ka vēl kaut ko ir iespējams mainīt.

Tavs izmisums viņu neietekmēs. Tikai padarīs tevi nožēlojamu. Tas nav pievilcīgi, un noteikti nestrādās tavā labā. Ja nu tu esi šo soli darījusi, nesatraucies. Visu vēl var labot.

2.Nerīko skaidrošanos

Nevajag viņu šantažēt un piespiest pārdomāt – tas tikai viņu pārliecinās par to, ka viņš ir pieņēmis pareizo lēmumu. Vienkārši pasaki viņam, ka vēlies glābt jūsu laulību un ka esi gatava darīt visu, lai tas notiktu.

Tieši šajā brīdī tu varbūt viņu arī neatgūsi, taču šie vārdi (kas pateikti mierīgā tonī) var palīdzēt viņam vairāk noticēt tevī un jūsu attiecībām.

3.Viņam ir jāpatīk ar tevi runāt un pavadīt laiku

Pirms runāt par globālām lietām (par attiecību atjaunošanu), sāc ar viņu vienkārši runāties. Vienkārši nezaudē kontaktu. Ja jums ir bērni, tad tā ir lieliska tēma. Nedomā par to, kā pierunāt viņu atsaukt šķiršanos. Labāk domā par to, kā uzturēt kontaktu un atjaunot vienkāršu komunikāciju.

Apzinies problēmu, kas varēja novest pie šādas situācijas. Ja tu viņu bieži „zāģēji”, tad pārstāj to darīt. Ja tu bieži sūdzējies – pārstāj. Pat, ja jūs nesarunājāt, ka tu mainīsies, dari to. Klusībā. Tas nāks par labu arī tad, ja jūs tomēr neatjaunosiet attiecības.

4.Tavam vīram ir vajadzīga cerība un pierādījumi tam, ka jūsu laulība var kļūt labāka

Atceries, ko viņš no tevis gribēja? Kas viņam nepatika? Un mainies! Tikai nevajag viņam teikt: „Paskat, kā es mainos. Tevis dēļ…” Vienkārši dari to!

5.Nebombardē viņu ar īsziņām un zvaniem

Tā vietā parādi viņam, ka tu mācies sevi kontrolēt. Ieklausies viņā un mācies komunicēt adekvāti. Tā tu parādīsi to, ka tu ne tikai dzirdi viņu, bet arī to, ka tev nav vienalga.

6.Esi pacietīga un dod vīram laiku

Viņam ir jāredz, ka tu patiesi esi gatava mainīties, nevis vienkārši baidies palikt viena. Viņam ir jāredz, ka tavas pārmaiņas nebūs laicīgas. Tā kā… Apbruņojies ar pacietību (ja laulība tev ir patiesi svarīga).

Avots: Mirkrasoty.life

Kad alga tikai nākamnedēļ jeb pieci veidi naudas taupīšanai

28/06/2018

Lielai daļai strādājošo cilvēku mēneša beigas ir finansiāli grūtākais laiks. Bankas konts ir tikpat kā tukšs, bet algas diena tuvojas lēnāk nekā gliemezis. Vai izklausās pazīstami? Ferratum Bank iesaka piecus veidus, kā ietaupīt un tīri labi dzīvot arī mēneša beigās.

Izbaudi mājās gatavotu ēdienu

Protams, ēst restorānā vai iekost pusdienas darba pārtraukumā tuvākajā kafetērijā ir patīkami un reizēm izklaidējoši, taču arī dārgāk nekā ēst mājās gatavotu ēdienu. Laikā, kad naudas ir mazāk, ekonomiskāk ir iepirkties lielveikalā, pagatavot sev maltīti mājās un paņemt to līdzi uz darbu. Tas ļaus ne tikai ēst veselīgāk un sabalansētāk, bet arī sekmēs radošumu, meklējot receptes internetā vai pavārgrāmatās. Kad gatavo sev vakariņas, vienmēr atliec ēdienu nākamās dienas pusdienām un paņem to līdzi uz darbu.

Ir vērts piebilst, ka gatavošana mājās ir kļuvusi arī par stilīgu tendenci. Kā liecina Peapodand ORC International veiktais pētījums, 72% ASV iedzīvotāju galveno dienas maltīti ietur mājās četras un vairāk dienas nedēļā. Būtiski, ka tā dara teju puse jeb t.s. Millennials paaudzes cilvēku.

Saraksts un atlaides

Pirms doties uz pārtikas veikalu, noteikti ir vērts sastādīt sarakstu ar visām lietām, ko vajag nopirkt un galvenais – strikti pieturētie pie tā. Tas palīdzēs izvairīties no nevajadzīgiem un implusīviem pirkumiem, neatkarīgi no tā, cik ļoti reizēm tie šķiet vajadzīgi. Vēl pirms iepirkšanās ir vērtīgi apskatīties, kam ir atlaides un, vadoties pēc šiem produktiem, sastādīt savu ēdienkarti. Der atcerēties, ka populāro zīmolu produkti nereti maksā dārgāk (piemēram, kukurūzas pārslas). Alternatīva ir preces no mazāk populāriem zīmoliem.

Tāpat naudu ir iespējams ietaupīt, ja uz veikalu dosies retāk. Price waterhouse Coopers pagājušā gada globālais pētījums atklāj, ka 44% pasaules iedzīvotāju iepirkšanās vietas apmeklē vismaz reizi nedēļā, un kā galvenais iemesls kādas lietas pirkšanai vai nepirkšanai, tiek minēta tieši iedvesma no citiem sociālo tīklu lietotājiem.

Velosipēds vai kājas

Ja vien darbavieta nav tālāk par 10 kilometriem no mājām, vasarā var iet ar kājām vai braukt ar velosipēdu. Tas ir ne tikai veselīgi un nodrošina dienā nepieciešamo kustību daudzumu, bet arī lēti. Ja tomēr jādodas ar auto, ir vērts apklaušināt kaimiņus – varbūt ir iespējams doties kopā un dalīt degvielas izmaksas. Ja brauc pats ar savu auto, labāk ir atrast tam bezmaksas stāvvietu pilsētas nomalē un tālāk dodies ar kājām, tādējādi tiks ietaupīta ne tikai degviela, stāvot sastrēgumos, bet arī stāvvietu maksas centrā.

Mājas kino

Pie mūsdienu televīzijas un interneta iespējām daudz ekonomiskāk ir skatīties filmas un sporta pārraides mājās, nevis kinoteātrī vai iemīļotajā krodziņā. Ja tev filmas vai futbolu patīk skatīties kopā ar draugiem, uzaicini viņus ciemos, sarīkojot groziņu vakaru, kur katrs atnes tādas uzkodas, kādas vēlas un var atļauties. Mājas kinozāle tev ietaupīs ne tikai biļešu cenu, bet arī transporta izmaksas un dārgos sabiedrisko vietu našķus.

Pārdot nevajadzīgo

Viens no veidiem, kā iegūt papildu līdzekļus, kas jo īpaši vajadzīgi ir pirmsalgas laikā, ir pārdod kaut ko, ko pats nelieto. Tu noteikti atradīsi mājās vairākas lietas, kas tev vairs nav vajadzīgas, ir apnikušas vai izgājušas no modes. No tām droši vari atvadīties un pārdot. Facebook ir vairākas pērk-pārdod grupas, vari mēģināt E-Bay vai ss.com, atsevišķi portāli ir grāmatām, tehnikai, elektronikai, laiku pa laikam tiek rīkoti speciāli veco lietu tirdziņi. Ja tirgojies internetā, ļoti svarīgi ir uztaisīt skaistas bildes un sekot tam, lai tu visu izdarītu kā nākas – būtu laipns ar pircējiem, laicīgi visu nosūtītu, nekrāptos ar kvalitāti. Biežāk ieskaties sadaļā pērk – varbūt tieši tavu lietu kādam pašreiz ļoti vajag.

Ir vēl neskaitāmi padomi, kā ietaupīt naudu un plānot izdevumus, lai nenonāktu līdz tam, ka mēneša beigās jāsavelk josta, bet re – arī tad, ja tev nav izdevies, ir iespējams atrast lētākus dzīvošanas paņēmienus un tie nemaz nav ne tik grūti, ne sarežģīti, kā pirmajā mirklī šķiet.

Autors: Ferratum Bank 28.06.2018

Kad aizliegtais ir iekārojamākais

14/08/2015

Nekad nebiju ticējusi nopietnām jūtām no pirmā acu skatiena, bet nu kāds notikums manu viedokli patiešām sašķobīja. Viena parasta diena, viena neparasta tikšanās un jau visu vasaru es jūtos tā, ka pamats zem manām kājām ir burtiski izrauts.

Viss jau būtu lieliski, ja vien šis gadījums un fantāzijas man nebūtu aizliegtas. Un nebūtu aizliegtas arī viņam. Taču tās ir tik viegli pieejamas un, atklāti, sakot, arī realizējamas! Esmu iestrēgusi ceļā uz to. Maldos savās domās un pinos savās vēlmēs. Vai patiešām mēs nedrīkstētu dzīvot pilnvērtīgi, tā, kā pašiem patīk? Nē, jo tas neatbilst sabiedrības normām? Nē, jo tā it kā nav pareizi? Vai patiešām cilvēks nav radīts, lai viņš savas vēlmes varētu īstenot, nevis apcerīgi sapņot par to, kā būtu, ja būtu?

Teikšu atklāti – es viņu gribu un viņš grib mani. Stiprāk, kā jebkad. Pieejamāk, kā jebkad. Mēs to saprotam, bet stāvam kā zemē iemīti, jo nedrīkstam. Bet tik spēcīga, tik nepārvarama ir šī savstarpējā pievilkšanās enerģija! Bezdibenis tuvojas un es jūtu, ka drīz tajā iegāzīšos, turklāt, nenožēlojot nevienu mirkli.

Jolly, 27

Kad adresāts vairs nav sasniedzams

29/07/2013

Nesen kolēģe Anda rakstīja blogu par to, kā mēs apaugam ar mantām un iekārotas lietas kļūst par krāmiem, taču mans gadījums ir sarežģītāks un es vēl meklēju veidu, kā to atrisināt.

Mūsu vasarnīcā jau daudzus gadus glabājas vēstuļu kalni. Bērnībā šie bēniņos noliktie sainīši mani nemaz neinteresēja, tie bija tikai kaut kādi vecmāmiņas papīri. Nu ir pagājuši jau vairāki gadi, kopš vecmāmiņa pārcēlusies uz vietu, no kuras vēstules nesaņem, bet man palikušas gan viņas dienasgrāmatas, gan plašā sarakste ar vectētiņu, bērniem, draugiem. Šajos nu jau dzeltenīgajos papīros ir vesels mūžs, pilnvērtīgi un skaisti nodzīvots mūžs, kas, šķiet, varētu pat iedvesmot kādu rakstnieku vai režisoru.

Ko vērta ir kāda neliela zīmīte no 1943.gada, kad vecmāmiņa vēl nebija nekāda vecmāmiņa, bet 23 gadus jauna un skaista meitene un kad vectētiņš vēl nebija vectētiņš, bet 28 gadus jauns, runīgs un labi izglītots rudmatains vīrietis, turklāt abi brīvprātīgi pieteikušies Latviešu strēlnieku divīzijā un frontē arī iepazinušies un apprecējušies. Un, lūk, Otrais pasaules karš, bads, slimības, kaujas, bet vectētiņš raksta paskaidrojumu vecmāmiņai par to, kā devies pie viņas uz zemnīcu, taču pa ceļam saticis tādu un tādu biedru, pēc tam vēl kādu biedru, tad viņi iedzēruši to un pēc tam vēl kaut ko, tāpēc viņš ļoti atvainojas, ka līdz mīļotās zemnīcai tā arī nav ticis.

Ir pagājuši tik daudzi gadi, vairs nav gandrīz neviena no šo vēstuļu adresātiem un autoriem, bet es esmu ar lielo jautājumu – ko ar šo visu iesākt?

Kabaču laiks klāt! Uzcep gardu kabaču keksu

16/12/2015

0000

Sastāvā:

1 kabacis liels
300 g žāvēta, vai sautēta šķiņķa
300 g Krievijas,Holandes,vai līdzīga siera
3 olas
1 paprika
3 ēdamkarotes skābā krējuma
3 ēdamkarotes miltu
1 tējkarote cepamā pulvera
zaļumi,ķiploks,sāls,pipari-pēc garšas

Pagatavošana:

Sakult olas,pielikt krējumu,sāli,piparus-visu samaisīt!Pievienot miltus ar cepamo pulveri.
Nomazgāt,nomizot kabaci un sarīvēt uz rupjās sakņu rīves(bez sēklām protams).tāpat sarīvējam arī sieru.
Papriku un šķiņķi sagriežam kubiņos,sakapājam zaļumus un ķiplokus.Visu,kopā ar mīklu,kabačiem un sieru akurāti samaisām.
Formu ieziežam ar sviestu,vai olīveļļu un liekam iepriekš izkarsētā cepeškrāsnī 200 grādos uz 40-45 minūtēm.
Gatavo kēksu atdzesējam formā.Pasniegt var gan siltu,gan arī aukstu.

Labu apetīti!

Kabaču bums: Radoši risinājumi un idejas

19/08/2024

Ir sācies kabaču laiks, un daudziem no mums mājās ir kāds lieks kabacis. Šo garšā neitrālo, taču vitamīniem bagāto dārzeni noteikti nevajadzētu laist zudumā, jo tas ir lielisks papildinājums jebkuram ēdienam. Kabači ir ideāli piemēroti kā brokastu un pamatēdienu, tā arī desertu bagātināšanai. Tie piešķir ēdienam papildu masu un ir daudzējādi pagatavojami. Iedvesmojies no Rimi Gardēža Normunda Baranovska un uzzini, kā kabači var kļūt par vērtīgu sastāvdaļu tavā ikdienas ēdienkartē.

Kabači brokastīs un pusdienās

Ir daudz dažādu veidu, kā svaigus kabačus iekļaut savā uzturā. Rimi Gardēdis Normunds Baranovskis iesaka savu dienu sākt ar veselīgu un barojošu kabaču omleti. Sakarsētā eļļā ar sīpolu un ķiploku apcep kabaču šķēlītes un sautē, līdz kabacis kļūst mīksts. Sakul olu, piena un garšvielu maisījumu un pārlej pār kabaču šķēlītēm. Omlete būs aromātiska, sulīga un uzturvielām bagāta, piemērota kā brokastīm, tā arī ašam launagam.

Kabači ir lielisks papildinājums arī pusdienu maltītēm. Pievieno tos maltajai gaļai, lai pagatavotu sulīgu un garšīgu gaļas mērci! Kabači padarīs ēdienu vieglu un bagātinās to ar papildu šķiedrvielām. Sacepumos kabači var tikt izmantoti gan kā pamatmasa, gan kā papildinājums citām sastāvdaļām. Izmēģini kabaču un vistas filejas sacepumu – iespējas patiešām ir neierobežotas!

Sagatavo kabačus ziemai

Kabaču baudīšana ir iespējama ne tikai to sezonā. Rimi Gardēdis Normunds Baranovskis iesaka kabačus pievienot tradicionālajiem ievārījumiem, iegūstot vairāk masas un radot neparastu garšas kombināciju. Ābolu ievārījumos kabači var kalpot pat kā skābuma regulētājs, mazinot pievienotā cukura devu.

Papildus ievārījumiem kabači ir lieliski piemēroti arī marinēšanai. Nebaidies tos marinēt kopā ar dažādiem dārzeņiem. Marinēti kabači ir viegli un atsvaidzinoši, tos var izmantot kā piedevu dažādiem ēdieniem vai baudīt tāpat. Kabači ir daudzpusīgs dārzenis, kas var bagātināt pieliekamo ar veselīgiem gardumiem un palīdzēt uzturēt veselību aukstajos ziemas mēnešos.

Kabaču gatavošanā nebaidies eksperimentēt

Kabači ir lielisks miltu aizstājējs dažādu konditorejas izstrādājumu pagatavošanā. Pievienojot kēksam rīvētus kabačus, var iegūt maigu tekstūru un samazināt nepieciešamību pēc papildu taukiem vai cukura. Kabači kēksam piešķir mitrumu. Rimi Gardēdis Normunds Baranovskis aicina pievienot kabača kēksam arī riekstus, rozīnes vai kakao pulveri.

Tā kā kabači ir uzturvielām bagāti, tos var pievienot arī smūtijiem. To neitrālā garša ļauj viegli iekļauties dažādu garšu kombinācijās, nemainot dzēriena kopējo garšas profilu. Blenderī pievienojot nelielus svaiga kabača gabaliņus savām iecienītākajām sastāvdaļām, piemēram, banāniem, ogām, spinātiem vai avokado, veidojas patīkami krēmīga tekstūra. Lai bagātinātu garšu, var pievienot arī medu, jogurtu vai nedaudz citrona sulas. Visi šie komponenti kopā radīs garšīgu un veselīgu dzērienu, kas iepriecinās tavas garšas kārpiņas.

Kabaču biezzupa ar seleriju

03/12/2016

Sastāvdaļas – 3 nelieli kabači, sīpols, ½ selerijas kāta, 100 g kausētā siera ar sēņu garšu, ēdamkarote eļļas, dilles, sāls.

Pagatavošana.

Kabačus nomizo, sagriež gabaliņos, uzlej ūdeni (tā, lai nosedz kabačus, vairāk ne, citādi zupa būs pārāk šķidra) un sautē uz lēnas uguns. Sīpolu un selerijas kātu sagriež, apcep eļļā un pieliek kabačiem. Kad tie mīksti, sablendē kopā ar smalki sagrieztām dillēm. Pievieno puspaciņu kausētā siera un uzvāra līdz pirmajam burbulim. Pieber sāli. Rotā ar zaļumiem, piemēram, baziliku. Var iedrupināt vārītu olas dzeltenumu.

Kabači tomātu sulā – ziemai

31/07/2015

No kabačiem var pagatavot milzum daudz uzkodu jebkurai gaumei. Viena no tām ir kabači tomātu sulā. Marinādes garšu var regulēt, padarot to asāku, pikantāku vai saldenāku. Šī uzkoda ātri vien atradīs savus cienītājus!

Sastāvdaļas:

3 kg jauno kabaču
1 l ūdens
150 g tomātu pastas
1 glāze cukura
1 ēdamkarote sāls
Pusglāze 9 % etiķa
3 ēdamkarotes augu eļļas
1 ķiploka daiviņa
Zaļumu saišķis (diļļu, pētersīļu)
1-2 gab. saldās paprikas (labāk dažādu krāsu)
Asie pipari (pēc garšas)
Smaržīgie pipari
1-2 tējkarotes malto piparu

Pagatavošana:

Nomazgājiet kabačus, sagrieziet 8-10 mm biezos aplīšos. Iztīriet saldo papriku, nomazgājiet, sagrieziet salmiņos. Pagatavojiet mērci no ūdens, sāls, cukura, eļļas, etiķa un tomātu pastas, uzvāriet. Pievienojiet garšvielas, iegremdējiet kabaci, saldo papriku un vāriet zem vāka 10 minūtes, uz mazās uguns. Pievienojiet sagriezto ķiploku, zaļumus un vāriet vēl 3-5 minūtes. Salieciet sterilizētās burkās, aizvākojiet tās.

kaazas.

25/05/2010

sveikas forshaas cosmo daamas. nu tad taa- biju savaas pirmajas skotu kazaas. atsauksmes? IDEALI! ceru,ka manas kaazas bus tikpat izdevushaas, viss bija izplanots lidz pedejam sikumam. taa ka jaunajam parim nav nepar ko jauztraucas,viss noriteja bez sarezgijumiem… taa kaa kaazas notika 200 miles no musu dzives vietas,lielaka dalja no viesiem kas dzivo pilseta ar mums brauca nakti pirms lielaa pasakuma,un plaika tiesam looti jaukaa hotelii. izvele palikt hoteli nakti pirms kazam bija izdevusies,jo taa bija iespeja iepazities nesaspringtaa gaisotnee. arii ligavainis un vinja gimene naksnoja taja pasha viesniicaa. tad nu puisiem bija iespeja uzspelet golfu,kamer mees daamas iepazinamies tuvak pie viina,alus glazeem. shis bija tas weekeds kad iepazinos ar gandriz visiem vinja draugiem. jaatdzist sakuma gan biju loti uztraukusies,bet atri vien uztraukums pargaja ,jo cilveki- vnk cepuri nost. manejais dzirdeja daudzus komplimentus par mani,taa ka domaju ka man nav par ko uztraukties. beidzot atkal tiku kartigi izgriesta pa deju placi. dancinaja vissi pec kartas gan mans ipashais cilveks,gan vinja braalis,ligavainis un visi draugi pec kartas. grupa kas speleja- neko labaku nemaz nevaretu veleties. dziesmas musdienigas. speleja kan kings of leon dziesmas gan oasis un daudzas citas atpazistamas grupas. katram gaja kkas pie sirds. muzikanti pelnijushi preemiju 😀 nu vis[ar esu dikti sajusminata. sodien atkal jasak iet uz darbu,koledzu un man nemaz negribas ,jo domas vel esu tur…

kaa mes iepazinamies.

28/06/2010

tad nu vakar paris meitenes ieminejas,ka gribetu dzirdet,kaa es iepazinos ar savu mr. sakuma negribeju raxtit,jo domaju ka jums jau ir apnicis lasit par manaam attiecibaam.te nu tas ir-kaa es iepazinos ar savu mr. taas kuras vairak neko negrib dzirdet par manaam attiecibam- ludzu talak nelasiet 😉 tad nu taa- mana lidmashina no spanijas (brivdienam) ielidoja 11 pa nakti, biju diezgan parmocita no lidojuma,nebiju uzlikusi make-up,mati bija izpurushi,savakti copee un mugura bija gaisiga balta maicinja un melnas pusgaras ziida bikses,bet tikunta bija patiesho jaiet uz klubu satikties ar draugiem kuriem to biju sveti apsolijusi.paspeju tikai iieskriet maajas nolikt celojumu somas. ieejot kluba sapratu ka maneejie jau ir nedaudz iedzerushi,sasveicinajos ar visiem bet sapratu ka isti nesu baleeshanaas garigajaa. panemu kokteili un vnk meginju izbaudit mirkli ar draugiem. draudzene pienaca klat un noradija uz kadu garu puisi pasakot ”tas ir njemams”. taa kaa man nebija ieliktas leecas es taka akla vista kko meginadama saskatit laikam diezgan ilgi uz vinju pskatijos. pateicu draudzenei- ”jaa,njem ciet”. kad nepagaja paris minutes un puisis jau bija klaat. sakam dejot,bet es ik pa laikam muku prom,jo pilnigi nejutos savaa aadaa,jo vispar nebiju sataisijusies. bet tikunta ar visu izvairishanos,bija skupsts ( zinu -pilnigi neromatiski,nedaudz vieglas uzvedibas,un stulbi) . pec skupsta es saprau – viss es eju maajaas,galigi shito negribu. pateicu draugiem ka eju majas un aizgaju. draudzene vinjam bija iedevusi manu nr, un nakamaja rita sanemu sms. es atbildeju,bet loti veesi. zinaju ka ar to puisi man nekas nebus,jo jau pirmaja tikshanas reize bija skuupsts,domaju ka vinjam par mani radies pilnigi nepareizs priekstats. taa vinsh man menesi ik pa laikam raxtija,es dazreiz atbildeju,dazreiz vnk ignoreju. kad kadu dienu taa ari paprasiju- nafig tu man vel raxti? vina atbilde bija,ka vinsh zinot ka man ir verts dziities pakal. bet tikunta neatbildeju, nodomaju ka dzeks maak metaties ar glaimiem. kadu dienu man bija jaiet uz vakarinjam ar draugiem,taa ka biju sapucejusis,sanjemu sms ar textu ka vinsh nepadosies, lidz beidzot es piekritu ka peec vakarinjam ar kolegiem es aizieshu uz drinku ar vinju,zinaju ka vinsh ir futbola fans un ka iet svariga speele,taa kaa domaju ka vinsh meginas atlikt uz citu laiku, tad man butu iemesls teikt- ka vinam bija izdeviba. bet nee- shis pierita. aizgaju… sedejam runajaam 4h. laiks vnk aizlidoja,tik izdevies un nesaspringtsrandinsh man nekad nebija bijis. pec tam mums bija velviens randinsh,aizgajam uz restoranu,atkal viss bija ideali. bet tresajaa randinjaa – es uz to netiku,un pat nevareju pazinot ka nebushu,jo vinsh pazaudeja savu tel. mani aizveda uz slimnicu,guleju palata un vienigais par ko vareju padomat vinsh. tureju ikskus un cereju ka vinsh bus izlasijis emeilu ko es vinjam biju uzraxtijusi,ka netikshu. bija mums treshais randinsh-manaa palaataa. nakamas nedelas vinsh bija mans regularais cieminsh. ta ari salikam savus purninjus kopaa..

Kaa lai ieguust…

17/02/2010

Nesen iepazinos ar vienu chaliti (s) taads garsh,simpatisks,sportiksk 😛 patik man vinsh (s) Esam tikusies vairakas reiz..uzaicinaju pie sevis atbrauca…ari pats uzprasijies ir pie mans…pavadijam ari nakti kopaa 😀 Bet ir taa ka vinam nesen ir bijusi milestibas trauma…un neko nopietnu negrib :-/ saraksatmies katru dienu,protams nekada miljuma izpausmes nav 😐 bet tomer vienreiz gadijas ka tikamies nejaushi – tad bij tads priecigs 🙂 es vel vairak…it ka neceru uz neko daudz..bet – ka lai pasaka gribas ma vinju tuvak sev 😎 Uzspiest ar nevelos neko…bet nedaudz mokos :%27-( Dazreiz uznak tada nedauzd sevis zelosanas pauze…Bet tados brizos meginu skatities uz pozitiivo Kaa Jus domajat..ko iesakat?

Kaa Cilveeks nozaudeeja prieku

26/06/2013

Jo nabadziigaaka valsts, jo biezjaak naakaas dzirdeet tuuristu sajuusmas saucienus par to, cik ljoti tie cilveeki maak priecaaties, svineet neskatoties uz nabadziibu un gruutiibaam. Vai tomeer buutu labaak teikt – pateicoties nabadziibai un gruutiibaam vinji ir iemaaciijushies priecaaties?

Katru gadu juulija peedeejaa pirmdienaa netaalu esoshajaa lielaakajaa pilseetaa tiek riikots saluuts. It kaa bezdarba liimenis nav ceelies, nekaadas kataklizmas nav plosiijushaas apkaimee un saluuts katru gadu ir kraasnjaaks, ilgaaks un neparastaaks, bet cilveeki katru gadu iet uz saluutu arvien skumiigaaki un arvien retaakaa skaitaa. Tik pa retam kaadu beernu vareeja dzirdeet sajuusmaa iesaucamies un tikai neliela dalja pusaudzju liiksmi teerzeeja savaa starpaa. Nevar nemaz saliidzinaat ar to entuziasmu un prieku daudzus gadus atpakalj, kad shie pashi cilveeki, tolaik paaris gadus jaunaaki, kaismiigi applaudeeja un priecaajaas par ugunjoshanas kraasnjumu. Kas gan ir mainiijies pa shiem gadiem? Ak jaa, labklaajiibas un komforta liimenis ir ceelies ar visiem Iphoniem, paartikas pirkshanu internetaa un kabeljteleviiziijas kanaalu skaita pieaugumu. Arodbiedriibas ir izciiniijushas kaarteejo uzvaru un ir ieviests kaareejais “home delivery” serviss.

Vieniigaa balss, kas skalji izceelaas puulii, bija viens nabadziigs meksikaanju imigrants uz gadiem 45. Vinjsh aiz sajuusmas klapeeja rokas un vinja aciis dega prieka liesmas. Zjeel tikai, ka paareejie vinju pavilka aiz rokas un apkushinaaja. Arii vinju censhaas tagad asimileet, lai vinjsh kljuutu tikpat garlaiciigs un priecaaties nespeejiigs kaa paareejie. Skumji…..

Kā zodiaka zīmes parāda, ka viņiem rūp

06/01/2017

AUNS

Uzvedas ārkārtīgi aizsargājoši, nepieciešamības gadījumā cīnīsies par tevi un tavu drošību. Ķircinās tevi, taču tajā pat laikā neļaus citiem pret tevi izturēties nejauki. Vienmēr būs tava stiprā aizmugure.

VĒRSIS

Brīvi izpauž pieķeršanos un simpātijas un atbalstu ar fizisku kontaktu, pieskārieniem. Velta tev ļoti daudz uzmanības, vienmēr atceras sīkumus un detaļas visā, kas saistīts ar tevi. Būs klāt, kad vien nepieciešams 24/7.

DVĪŅI

Vienmēr gribēs izklaidēties kopā ar tevi, mesties piedzīvojumos. Mēģinās iepriecināt, sasmīdināt un uzjautrināt, kad jutīsies saskumusi vai neomā. Var runāties ar tevi stundām ilgi.

VĒZIS

Pateiks to atklāti un būs ļoti mīlošs, maigs un uzmanīgs. Tev Vēzis vienmēr būs pieejams, vienmēr gribēs atrasties tavā tuvumā. Ļoti labprāt runā par tavu dzīvi – kā tev iet, kādi plāni, kas jauns, kā jūties, vai tev patīk….

LAUVA

Apbērs ar dāvanām un pieķeršanās pierādījumiem, lai tu skaidri redzētu, ka viņam rūpi. Pieķeršanās būs acīmredzama, jo Lauva to vai nu pateiks, vai pastāvīgi izrādīs savu uzmanību.

JAUNAVA

Daudz jokosies un ākstīsies, taču tajā pat laikā vienmēr būs klāt un atbalstīs. Var nepateikt, ka rūpi, bet noteikti to parādīs.

SVARI

Ja tu rūpi Svariem, tie atvērsies kā grāmata. Svariem patīk runāt par savu dzīvi ar tiem, kas viņam rūp. Tu uzzināsi personiskas lietas, faktus, noslēpumus. Vienmēr būs klāt, kad nepieciešami, un liks tev justies lieliski.

SKORPIONS

Pastāv liela iespēja, ka Skorpions par pieķeršanos nepateiks tieši, bet to izrādīs, uzklausot tevi, klausoties (nevis tikai mājot ar galvu), ko tu saki un piedāvājot padomu. Aizstāvēs tevi no visiem un visa. Ārkārtīgi sargājošs.

STRĒLNIEKS

Darīs burtiski jebko tevis dēļ. Ārkārtīgi uzticīgi tiem, ko mīl, kam pieķērušies, kuri rūp. Vienmēr ir blakus, atbalsta un palīdz.

MEŽĀZIS

Ļoti uzticams, celsies un kritīs par tevi. Tā kā Mežāžiem patīk palīdzēt citiem, viņi sniegs daudz atbalsta un padomu.

ŪDENSVĪRS

Gribēs runāties un atrasties tavā tuvumā visu laiku. Ja būsi noskumusi vai drūma, darīs visu, kas viņu spēkos, lai tevi uzmundrinātu un liktu pasmaidīt. Nekad nenodos.

ZIVIS

Savu pieķeršanos izrāda, esot klāt, kad ir grūti, un ļaujot izrunāt visu sāpi, mierinot, samīļojot. Sniegs labu padomu un uzklausīs jebkuru tavu stāstu un problēmu. Vienmēr raudzīsies, vai tev viss ir labi, uzmanīs.

Kā zināt, vai laiks mainīt darbu vai nodarbošanos

04/12/2015

Ja jūs nejūtaties labi savā darba vietā vai Jūsu boss ir tāds, ar kuru grūti sadzīvot, tad arvien vilinošāka kļūst ideja par sava biznesa uzsākšanu, taču pirms kaut kā sava uzsākšanas ir jāizpēta visas iespējas, ko sniedz plašais tirgus. Izvēloties nodarboties ar personīgos uzņēmējdarbību, svarīgi arī apzināties, ka šī ideja Jūs pietiekami daudz aizrauj, lai Jūs tiktu galā visām grūtībām, kas ir uzņēmuma dibināšanas sākumā. Pārliecinieties, ka esat pilnībā saistīts ar savu uzņēmējdarbības ideju un aizrauts ar to. Jums tā attīstīšanai būs jāvelta daudz laika un tas prasīs lielu pacietību pirms Jūsu pūliņi sāks atmaksāties.

Pirms uzņēmējdarbības aizsākšanas, veltiet laiku arī tam, lai tuvāk izpētītu situāciju tirgū, pārliecinoties, ka ar šo ideju Jums būs pietiekams klientu skaits un cik plašas iespējas ir šo biznesa ideju attīstīt ne tikai Latvijā, bet arī starptautiskā tirgū. Rūpīgi pārdomājiet arī to, kur iegūsiet nepieciešamo finansējumu, aktīvas uzņēmējdarbības uzsākšanai un arī dzīvošanai, jo Jums jārēķinās, ka sākotnēji negūsiet peļņu un visi ieņēmumi būs jāiegulda tālākai attīstībai vai citām izmaksām.

Bet pirms vispār dzīvē nolemjat sākt kaut ko jaunu, vai tā ir tava uzņēmējdarbība vai cits darbs, rūpīgi apsveriet, vai tas ir pareizais solis. Šeit ir daži ieteikumi, ko ņemt vērā, pēc wage.lv ieteikuma:

1. Sagatavojiet sevi un necentieties paveikt pārāk daudz vienlaicīgi. Būtiskas karjeras izmaiņas un pāriešana citā darbā nenotiek vienas nakts laikā, un šīs plānotās pārmaiņas var nest līdzi arī nogurumu un depresiju, apzinoties, cik daudz vēl jāpaveic un kādas grūtības sagaida, lai veiksmīgi pārietu citā darbā. Centieties rast uzmundrinājumu tajā, ka jūs sagaida daudz kas jauns un aizraujošs! Pārvērt lielo mērķi mazākos soļos, lai pārredzamāk saprastu, ko un kad vari paveikt. Tādējādi katrs mazais veikums dos enerģiju turpināt!

2. Nesteidzies mainīt darbu, ja jūties nelaimīgs savā pašreizējā darbā. Ja esat stresa pilns un nelaimīgs savā pašreizējā darbā, vai jūtat, ka esat pārāk noslogots, apsveriet rūpīgi, kādi ir plusi un mīnusi esošajā darbā un kādi mīnusi jūs sagaidīs citur. Dažreiz, bēgot no neapmierinoša darba, uzskrienam vēl sliktākai darba videi, un beigās nožēlojam, ka pārsteidzāmies.

3. Gatavojoties savai jaunajai karjerai pakāpeniski. Izmantojiet laiku, lai veidotu jaunus kontaktus, darbotos brīvprātīgi un veiktu pat nepilna laika darbu savā jaunajā nozarē, pirms sākat tajā strādāt pastāvīgi. Tās nebūs vieglākas pārmaiņas, bet jūs iegūsiet laiku, lai pārliecinātos, ka esat uz pareizā ceļa un veiktu jebkuras nepieciešamās izmaiņas, lai sagatavotos jaunajam darbam.

4. Parūpējieties par sevi. Jaunas nodarbošanās uzsākšana vai jebkuras pārmaiņas nes papildus darbus, pienākumus un uzdevumus, tādējādi bieži pārstājam veltīt pietiekami daudz laika atpūtai, kā arī varam aizmirst pat paēst! Tomēr stresa pārvaldīšana, pareiza ēšana un laika veltīšana miegam, fiziskām aktivitātēm un mīļajiem nodrošinās, ka jums ir izturība gaidāmajām pārmaiņām.

Kā zināt, vai esi atkarīga no attiecībām?

22/10/2018

Cilvēki var kļūt atkarīgi no daudz kā, piemēram, attiecībām un bieži vien tas iespaido viena ( vai abu) partneru psihisko veselību!

Atkarīgas attiecības izpaužas šādi – viens cilvēks atdod visu, kas viņam ir, bet otrs tikai ņem un turpina prasīt vairāk. Ir jāiemācās šādas attiecības laicīgi atpazīt!

Tu gaidi, kad partneris tevi darīs laimīgu. Ja tu visu laiku jūties nomākta, un priecājies tikai tad, kad partneris ir ar tevi, tu varētu būt atkarīga. Labākais, ko tu vari darīt, ir sākt meklēt pati savu laimi. Sāc ar draugiem un ģimeni, un tad jau arī hobijiem, kas tev sagādā prieku.

Tev sagādā grūtības attiecību izbeigšana. Tu zini, ka attiecības nav labas un tās nedara jūs laimīgus. Bet, neraugoties uz to, tu nespēj viņu atlaist. Tu labāk esi attiecībās un nelaimīga, nekā viena. Arī šajā gadījumā var palīdzēt draugi un ģimene, kas grūtajā period veltīs tev vairāk laika un uzmanības.

Tu domā, ka spēj mainīt partneri. Tu esi pārliecināta, ka viss būs labāk, ja partneris sevī mainīs dažas lietas. Pie tam, tu esi pārliecināta, ka tieši tu vari to mainīt. Jā, cilvēki var mainīties, bet tikai tad, ja paši vēlas.

Pēc vienu attiecību izbeigšanas tu uzreiz lec nākamajās. Tu vienkārši nespēj palikt viena. Kādam vienmēr ir jābūt tev blakus un tavā sirdī. Šo ir grūti mainīt, bet ir jācenšas. Cilvēkam ir jāprot pavadīt laiku vienatnē.

Tu nekad neatsaki. Citās dzīves jomās tu vari būt pārliecinoša un neatkarīga, bet attiecībās tu to neproti. Tu neproti pateikt “nē”. Noteikti tavas bailes no šķiršanās un būšanas vienatnē ir tās, kas liek tev klusēt.

Pat pēc attiecību beigām tu nespēj beigt par tām domāt. Kad attiecības beidzas, daudzi cilvēki pavada kādu noteiktu laiku vienatnē, lai pārdomātu, kas noticis un, kā dzīvot tālāk. Problēma rodas tad, ja tu nespēj beigt par tām domāt pat pēc gadiem.

Tava partnera laime tev ir svarīgāka par savējo. Ja tu visu savu dzīvi pakārto partnerim un visos gadījumos pārliecinies par to, ka tieši viņš ir laimīgs (pat, ja tev kaut kas nepatīk), tas var liecināt par atkarību no attiecībām. Neaplaupi sevi!

Ir grūti pamanīt atkarīgas attiecības, ja tu pati esi daļa no tām. Taču ik pa laikam vajag spēt paraudzīties uz savām attiecībām no malas, palūgt draugu un ģimenes locekļu viedokli. Tikai tad tu spēsi saprast, vai viss ir kārtībā un godīgi.

Autors: Dieviete.lv

Kā zināt, kad ir laiks iegādāties jaunu matraci?

01/12/2022

Matrača iegāde ir nozīmīgs pirkums, un Jūs vēlaties būt pārliecināts, ka izvēlaties pareizo matraci. Piemērota matrača piemeklēšana var būtiski uzlabot Jūsu miega kvalitāti. Var būt grūti saprast, kāds matracis Jums ir piemērots, tāpēc aplūko prof.lv matraču piedāvājumu šeit, jo ir vairāki faktori, kas obligāti jāņem vērā. Pēdējais, ko Jūs vēlaties, ir iegādāties nepareizu matraci!

Kad ir laiks iegādāties jaunu matraci?

Vidēji matracis kalpo aptuveni 7 – 8 gadus. Ja domājat, ka ir pienācis laiks iegādāties jaunu matraci, visticamāk, Jums ir taisnība, jo īpaši, ja, pamostoties nejūtaties labi atpūties un izgulējies. Papildus tam ir vēl daži iemesli, kāpēc iegādāties jaunu matraci.

Jums sāp

Ja katru rītu pamostaties ar sāpēm, tas ir labs rādītājs, ka ir pienācis laiks iegādāties jaunu matraci – ja vien nav medicīnisku problēmu vai traumu. Vai Jums šķiet, ka citā gultā Jūs guļat labāk? Ja tā, tad pie vainas noteikti ir Jūsu matracis.

Jūs novecojat

Novecojot mainās arī mūsu ķermenis. Tas, kas mums bija ērts pirms desmit gadiem, iespējams, vairs nav ērts. Iespējams, Jums ir nepieciešams lielāks atbalsts, lai uzlabotu miegu. Ja gadiem ilgi esat gulējis uz viena un tā paša veida matrača, tad izmēģinat cita veida matraci, lai redzētu, vai tas ir ērtāks.

Jūsu bērni kļūst vecāki

Jūs neesat vienīgais, kas kļūst vecāks. Jums kā vecākam ir jau zināms, cik ātri aug un mainās bērni. Bērniem mēdz būt nepieciešams vairāk gulēt, īpaši pusaudžu gados, lai nodrošinātu optimālu augšanu un attīstību. Guļot uz matrača, kas nav atbalstošs vai ir pārāk mazs, sliktas miega kvalitātes dēļ var tikt nodarīts kaitējums bērna vispārējai izaugsmei. Tirgū ir pieejami dažādi beŗnu matrači, tāpēc piemeklējiet savam bērnam vispiemērotāko.

Jūsu pašreizējais matracis ir vecs

Papildus tam, ka pamostaties ar sāpēm, Jūsu pašreizējais matracis arī noveco. Augstas kvalitātes matrači kalpos ilgāk nekā lētāki, zemākas kvalitātes matrači. Ja esat pamanījis kādu no šīm pazīmēm, tad pašreizējais matracis ir pārāk vecs un ir pienācis laiks iegādāties jaunu.

Bojājumi un plīsumi
Redzami traipi
Slikts atbalsts
Redzami putekļi, netīrumi vai pelējums
Slikta kustību pārnese

Ko ņemt vērā, pērkot jaunu matraci?

Tagad, kad esat nolēmis, ka ir pienācis laiks iegādāties jaunu matraci, nākamais jautājums ir, kādu matraci es vēlos?

Matraču veidi

Latekss

Lateksa matrači ir izgatavoti no materiāla, kas iegūts no kaučuka koka. Šie matrači ir vieni no kvalitatīvākajiem matračiem un nodrošina izcilu komfortu un atbalstu. Lateksa matrači bieži tiek izgatavoti no organiskiem materiāliem, tāpēc tie ir lieliska izvēle videi draudzīgiem pircējiem un cilvēkiem ar muguras sāpēm.

Putas

Klasiskais putu matracis ir viens no populārākajiem matraču materiāliem. Tie nodrošina lielisku atbalstu un komfortu par zemāku cenu. Materiāli pielāgojas Jūsu ķermenim, nodrošinot konturējošu komfortu.

Iekšējās atsperes

Šis ir visizplatītākais matrača veids. Klasiskajā atsperu matracī Jūsu atbalstam tiek izmantotas metāla atsperes. Augšējos slāņos ir putuplasts, pārvalks un citi materiāli.

Hibrīds

Hibrīdu matrači kļūst arvien populārāki. Šajos matračos apvienotas labākās citu matraču veidu īpašības. Hibrīda matračiem ir spirālveida balsta serde, un to virspusē ir komforta slāņi, kas bieži vien ir izgatavoti no putuplasta, lateksa vai citiem īpašiem materiāliem.

Gulēšanas stāvoklis

Tas, kādā stāvoklī guļat, ir galvenais faktors, lai noteiktu, kādu matrača veidu vislabāk iegādāties. Lielākā daļa matraču pircēju to neņem vērā un galu galā izvēlas matraci, kas neatbilst viņu vajadzībām un tas var izraisīt sāpes, un citas problēmas.

Garantija

Papildus izmēģinājumiem, atgriešanai un piegādei, iegādājoties jaunu matraci, ļoti svarīga ir arī garantija. Katram matraču uzņēmumam ir atšķirīga garantija, kas attiecas uz dažādiem defektiem, tostarp ražošanas defektiem. Ideālā gadījumā izvēlieties matraci ar vismaz 10 gadu garantiju – ņemot vērā, ka vidējais matrača kalpošanas laiks ir aptuveni astoņi gadi, tas ir saprātīgs termiņš. Pirms iegādājaties matraci, pārbaudiet garantijas noteikumus, lai uzzinātu, kas ir un kas nav iekļauts garantijā.

Šeit ir vēl dažas lietas, kas jāņem vērā, lai pārliecinātos, ka iegādājaties pareizo matraci

Izmērs

Jums nepieciešamā matrača izmērs ir atkarīgs no dzīves apstākļiem vai telpas. Piemēram, ja guļat vienā gultā ar partneri, Jums būs nepieciešams liela izmēra matracis.

Cietums

Matrača cietību mēra skalā no 1 līdz 10, kur 1. līmenis ir vismīkstākais, bet 10. līmenis ir visstingrākais. Vidēji lielākā daļa matraču ir vidēji cietie, proti, aptuveni 5 – 7.

Biezums

Matrača biezums var atšķirties starp dažādiem zīmoliem un pat izmēriem. Tas, kāds biezums Jums šķiet visērtākais, bieži vien ir saistīts ar svaru un augumu.

Cena

Ikviens vēlas izdevīgu cenu par jaunu matraci. Cenas dažādiem zīmoliem, materiāliem un izmēriem atšķiras. Iepērkoties gan tiešsaistē, gan veikalos, cenas būs atšķirīgas, un visbiežāk tiešsaistes veikalos būs vislabākie piedāvājumi.

Veselības problēmas

Ja Jums ir kādas veselības problēmas, traumas vai noteiktas prasības, lai miegs būtu pēc iespējas pilnvērtīgāks, Jums derēs noteikta veida matrači. Piemēram, ja ciešat no alerģijām, lielisks risinājums ir matracis, kas izgatavots no organiskiem materiāliem.

Kustību izolācija

Ja guļat kopā ar partneri un naktī mēdzat viens otru pamodināt, grozoties un pieceļoties no gultas, Jums ir nepieciešams matracis ar labu kustību izolāciju.

Malu atbalsts

Matrači ar malu atbalstu novērsīs izkrišanu no gultas. Tas ir ideāli piemērots risinājums, ja guļat kopā ar bērniem.

Augstums

Augumā garāki vai cilvēki ar muguras, vai ceļgalu problēmām parasti labāk jūtas, ja matracis ir augstāks. Augstāki jeb biezāki matrači ļauj vieglāk iekāpt un izkāpt no gultas.

Kā zināt, ka viņš patiesībā negrib atjaunot attiecības?

07/07/2020

Viņš tev raksta tikai vēlos vakaros

Protams, tev ir patīkami, ka viņš domā par tevi, taču, ja viņš patiesi vēlētos tevi atgūt, viņš par tevi iedomātos arī no rīta un pa dienu. Viņš par tevi domātu un rakstītu tev ne tikai tad, kad viņam ir vientuļi vai garlaicīgi. Bet tu esi pelnījusi vairāk.

Viņš vairāk runā nekā dara

Kad viņš tev saka, ka vēlas satikties, tad tas vēl nenozīmē to, ka tā tikšanās notiks. Ja viņš patiesi vēlētos tevi satikt, viņš atrastu brītiņu.

Viņam nav laika jaunām attiecībām

Ja viņš ir aizņemts darbos vai treniņos, viņam nav laika meklēt jaunas attiecības. Tāpēc tu esi viņa vienīgais variants – sieviete, kura viņam jau ir zināma visās nozīmēs. Bet tas ir tikai tā, pa jokam. Viņš tevi ir jau „izmetis”. Un izmetīs pavisam, kad vinam uzradīsies jauna draudzene.

Viņam jau ir bijušas līdzīgas attiecības ar bijušajām

Ja viņš regulāri satiekas un tad atkal šķiras ar bijušajām, tad arī tu vari nokļūt tajā pašā aplī. Patikami ir domāt, ka tu varētu būt izņēmums, bet liela ir vilšanās, kad tā nenotiek.

Viņš saka, ka ilgojas, bet tu par to šaubies

Ja tu šaubies par viņa vārdiem, tad tas ir nopietns pierādījums tam, ka tev viņš nav vajadzīgs. Ja tu pat nespēj uzticēties viņa vārdiem, tad tam ir nopietns iemesls.

Ja jums nesanāk satikties, viņš vienmēr vaino tevi

Un ne tikai par tikšanās reizēm. Visās problēmās un nesaskaņās, kas ir starp jums, viņš vaino tevi.

Viņš vairāk runā par pagātni nekā par nākotni

Par pagātni ir ērti atcerēties – tas jau ir noticis, un tu to zini. Par nākotni runāt nav ērti, jo jūs nevarat zināt, kas notiks. Un viņš nav pārliecināts, vai tu vispār būsi tās daļa (vai varbūt ir pārliecināts, ka nebūsi?).

Autors: Dieviete.lv

Kā zināt, ka viņš ir labs ķēriens?

05/12/2023

Attiecības ir sarežģīts līgums starp diviem cilvēkiem, kurš prasa cieņu, sapratni un kopīgu darbu. Kāpēc dažas attiecības ir veiksmīgākas nekā citas? Kā saprast, ka tu esi izvēlējusies īsto? Šīs ir dažas pazīmes, kas liecina par to, ka viņš ir tavs īstais.

1. Saprātne:
Veiksmīgās attiecības balstās uz labu komunikāciju. Ja viņš aktīvi klausās, izsaka savas domas un respektē tavas vajadzības, tā ir laba zīme. Ir ļoti svarīgi, ka viņš cenšas izprast tavu viedokli.

2. Rada drošības sajūtu:
Ja viņš ir kā patvērums – vieta, kur tu jūties droši un aizsargāti. Ja partneris radīs drošības sajūtu, piedāvās atbalstu un ciena tavas robežas, tas ir labs signāls!

3. Sadarbība:
Veiksmīgās attiecībās abi partneri strādā kopā, lai pārvarētu grūtības un veidotu kopīgu nākotni. Ja jūs kopīgi risināt problēmas un cenšaties sasniegt kopējus mērķus, tas liecina par veselīgām attiecībām.

4. Respektē tavas ambīcijas:
Labais ķēriens ne tikai atbalsta tavas ambīcijas, bet arī motivē tevi sasniegt savus mērķus. Viņš ir priecīgs par tavu veiksmi un gatavs būt tavā pusē grūtos brīžos!

5. Nenosodīša:
Veselīgās attiecībās nav vietas krāpšanai, nepatikšanām un savstarpējai nosodījuma izteikšanai. Ja viņš mēģina atrisināt problēmas, tad tā ir laba zīme.

6. Atsaucība un kopīgas intereses:
Veiksmīgu attiecību pamatā bieži ir kopīgas intereses. Ja tu un tavs partneris baudāt kopīgas nodarbes vai aktivitātes, tas stiprina jūsu saikni. Jūs arī varat apgūt viens otra hobijus.

7. Empātija:
Empātija ir svarīga attiecībās. Ja viņš saprot tavas emocijas, piedāvā atbalstu grūtos brīžos, tā ir skaidra pazīme par labu ķērienu!

Galu galā, labais ķēriens nav tikai “romantiskais sapnis”, bet gan ikdienas lēmums ieguldīt un veidot kopdzīvi. Ja tavas attiecības ietver šīs pazīmes, varbūt tu esi izvēlējusies labu ķērienu savā dzīvē.

Kā zināt, ka tevi apskauž – 8 pazīmes (un kā to labot)

21/02/2018

Skaudība – tā ir tā pretīgā emocija, kuru katrs ir vismaz reizi mūžā izjutis. Ar to nav viegli tikt galā, taču saprātīgi cilvēki cenšas to kontrolēt. Kā zināt, ka ir kāds, kas izjūt skaudību pret tevi?

Nepatiesas uzslavas

Skaudīgs cilvēks bez sirdsapziņas pārmetumiem apbērs tevi ar komplimentiem, bet aiz muguras runās sliktu. Visbiežāk šādi cilvēki izliekas, ka nevienu neapskauž. Pamēģini viņus neitralizēt ar uzslavu no savas puses (tikai patiesu). Tas viņiem liek sajusties savādi un uz brīdi aizmirst, ka ir jārunā kaut kas riebīgs par tevi.

Tavu panākumu noniecināšana

Neatkarīgi no tā, cik lieli ir tavi panākumi, skaudīgs cilvēks mēģinās izcelt to nevērtīgumu un mazo nozīmi. Ignorē tā cilvēka viedokli un turpini darīt to, ko dari.

Savu panākumu demonstrēšana

Skaudīgs cilvēks izrādīs savus panākumus pat vairāk, nekā tas ir nepieciešams (it īpaši uz tavu panākumu fona). Neraugoties uz to, ka tas nav visai patīkami, neizrādi viņam savu satraukumu, jo tas vēl vairāk stimulēs viņa pārliecību par savu uzvedību.

Tevis apbrīnošana

Cilvēks, kurš tevi apskauž, patiecībā vēlas būt tāds kā tu vai vēl labāks. Viņš kopēs to, kā tu staigā, runā, izvēlies apģērbu… Lai šis fakts tevi pārāk nesatrauc. Katram pašam ir jāveido sava dzīve.

Prieki par tavām neveiksmēm

Skaudīgs cilvēks ātri vien sāks priecāties, ja tu pieļausi kļūdas. Lai gan viņš reti to izrāda, slepenībā viņš priecājas par tavu neizdošanos. Nebaidies kļūdīties un turi galvu augsti gaisā. Ņem vērā, ka neveiksmes ir daļa dzīves. Ja tu to dēļ nepārdzīvosi, tad skaudīgajam cilvēkam nebūs iemesla priecāties.

Tenkas

Skaudīgie cilvēki nereti tenko un aprunā tevi aiz muguras. Atklāta saruna ar viņiem par šo tēmu ir labākais veids, kā atrisināt situāciju.

Naids

Ja cilvēks kaut kāda iemesla dēļ tevi ienīst (pat tev nesaprotama), visticamāk, viņš vienkārši tevi apskauž. Tas ir nepatīkami, jo nevienam nepatīk, ja pret viņu izjūt nepatiku. Atbrīvojies no nevajadzīgā negatīva un izslēdz šo cilvēku no savas dzīves.

Autors: Dieviete.lv

Kā zināt, ka neesi atkarīga no attiecībām

03/04/2019

1. Kad tu domā, ka viena pati nespēsi tikt galā.

2. Kad esi pārliecināta, ka vairs nevienam nebūsi vajadzīga.

3. Kad apšaubi savu sievišķību un pievilcību.

4. Kad domā, ka visi apkārt ir attiecībās, un tikai tu esi viena.

5. Kad iepriekšējās attiecības ir iznīcinājušas tavu seksualitāti, un tu baidies parādīt savu ķermeni. Tu pati nevēlies uz to skatīties.

6. Kad domā, ka nevienu nekad vairs nesatiksi.

7. Kad aizmirsti, kā smaržo vīrietis.

8. Kad daudzus mēnešus (vai pat gadus) neesi jutusi maigumu un otra cilvēka ķermeņa siltumu sev līdzās.

9. Kad nav, ar ko dalīties domās un asarās.

10. Kad neviens nevar pažēlot vai sniegt padomu.

11. Kad garlaikošanās un bezizeja padara tevi par 15 gadiem vecāku.

12. Kad tu gandrīz noticēji tam, ka mīlestības vairs nebūs, un pierunā sevi, ka esi gatava attiecībām bez saistībām.

Kad visas augstāk minetās lietas ar tevi notiks, tu sāksi dzīvot. Pati. Sev. Pateicoties sev. Kad tu atlaidīsi vēlmi būt ar kādu kopā, tu kļūsi brīva. Tu sāksi redzēt, ka pasaule ir lielāka, nekā tu domāji. Tu sāksi just mīlestību sevī un visapkārt. Ne jau tāpēc, ka tevi kāds konkrēts cilvēks mīl, bet gan tāpēc, ka tu dzīvo. Visums ir devis tev iespēju pilnveidoties, sniedzot tev savu lielāko mīlestību.

Atverot savu sirdi un izdziedējot rētas, tu sapratīsi, ka vīrieši mīlestību vēlas tikpat ļoti kā sievietes, un arī viņus biedē vientulība. Tu pārstāsi baidīties.

Tu iemācīsies redzēt vairāk, klausīties dziļāk un just – spēcīgāk. Tu iemācīsies neturēties pie tā, kas aiziet. Tu sapratīsi, ka dzīve ir kā upe: tu peldēsi, ja atslābināsies un beigsi celt paniku. Tu noticēsi, ka vienmēr nāks kaut kas cits, tev ir tikai jābeidz ķerties pie pagātnes un veciem ieradumiem. Tu gribēsi atbrīvoties no uzmācīgiem stereotipiem un svešām cerībām. Tu iemācīsies dzīvot plūsmā un pieņemt to. Tu iemācīsies samierināties un skatīties uz priekšu. Kad tu iemācīsies būt tu pati, tu vairs nebūsi viena.

Autors: Dieviete.lv

Kā zināt, ka izvēlētās smaržas tev neder – pārbaudi pati!

24/04/2018

Pat, ja aromāts veikalā tev iepatīkās, tas nenozīmē, ka arī nākamajā dienā tā būs. Nepiemērots aromāts bojā garastāvokli, var veicināt galvassāpes un pat kļūt par iemeslu alerģiskai reakcijai. Portāls “Cosmopolitan” ir apkopojis pazīmes, pēc kurām var saprast, ka smaržas tev galīgi neder. Pārbaudi pati!

Tu jūti smaržas uz sava ķermeņa

Pirmā pazīme, kas liecina par to, ka izvēlētās smaržas tev nav piemērotas, ir tāda, ka tu smaržas jūti uz sevis pat pēc 15-20 minūtēm kopš izsmidzināšanas. Pie jebkura aromāta cilvēka oža pa šo laiku pierod, taču, ja tā nenotiek, tas nozīmē, ka šī smarža pavisam drīz sāks nepatikt un šķitīs pārlieku uzmācīga.

Tu šķaudi ik reizi, kad tās uzsmidzini

Pazīstams stāsts? Uzsmidzini vienas smaržas – viss kārtībā. Uzsmidzini citas – sāc šķaudīt tā, it kā tikko būtu smaržojusi piparus. Tas tikai apliecina faktu, ka pret kādu no smaržu sastāvdaļām tev ir alerģija. Labāk uzdāvini tās kādam citam, nevis veic eksperimentus ar savu ķermeni.

Tās nesaskan ar tavu ģērbšanās stilu

Sportiska sieviete kedās, šauros džinsos un džemperī ar kapuci diez vai spēs “iznest” aromātu, kurš asociējas ar maigumu, romantiku un sievišķīgumu. Vai tieši otrādi – sievišķīgu dāmu vakarkleitā diez vai rotās aromāts, kas vairāk piestāv ikdienas steigai.

Uz tavas ādas aromāts nešķiet tāds, kāds ir uz testa lapiņas

Kartona gabaliņš nekad nespēs parādīt to, kāds aromāts ir patiesībā. Tas neatklājas uzreiz un tas notiek tikai uz ādas – siltuma un dabiskā ķermeņa aromāta ietekmē. Tāpēc, lai nekļūdītos ar izvēli, nepērc smaržas uzreiz. Uzsmidzini uz ādas un dodies ar tām “pastaigāties”. Ja aromāts patiks arī pēc stundas, vari iet un tās pirkt.

Aromāts nepiestāv gadalaikam

Cits iemesls, kādēļ tev konkrētais aromāts varētu sagādāt diskomfortu, ir tāds, ka tas nepiestāv konkrētajam gadalaikam. Ziemā aromāts ar izteikti svaigām, jūras un citrusa notīm var šķebināt. Tāpat kā apģērbs, arī smaržas ir piemeklējamas dažādām sezonām un gadījumiem.

Tev ir parādījušās galvassāpes, kurām nevari rast iemeslu

Smaržai ir liels spēks, tāpēc, ja tev tās neder, tās var raisīt galvassāpes. Ja galvassāpes nepamet ilgāku laiku, pamēģini atteikties no jaunajām smaržām un pavēro situāciju. Ja sāpes pazūd, vainīgas ir smaržas.

Līdz vakaram tu no tām nogursti

Ja dienas sākumā smaržas tev šķiet patīkamas, bet vakarā tās šķiet jau pārāk uzmācīgas un kaitinošas, ir skaidrs, ka jūs nesaderat. Piemērotas smaržas it kā pielāgojas un saplūst ar tava ķermeņa dabīgo aromātu un tām nevajadzētu raisīt negatīvas emocijas.

Autors: Dieviete.lv

Kā zināt, ka internetā nopērkamiem medikamenti un kosmētikas produkti ir droši?

13/07/2018

Internetā var brīvi iegādāties teju visu – ne tikai apģērbu un saimniecības preces, bet arī medikamentus.Tas ir ērti un ātri, taču pircējiem jābūt ļoti uzmanīgiem, jo, saņemot nekvalitatīvas drēbes, cilvēks būs vīlies, bet neatbilstošas kvalitātes zāles vai pat skaistumkopšanas produkti var radīt nopietnas veselības problēmas. Par ko jāpārliecinās, lai internetā iegādātos reģistrētus un drošus bezrecepšu medikamentus, uztura bagātinātājus, medicīnas preces un kosmētiku, stāsta interneta aptiekas Apotheka.lv sertificētā farmaceite Mārīte Šukele.

“Iepirkšanās internetā sniedz daudz priekšrocību, piemēram, iespēju izvēlēties vajadzīgos produktus jebkurā sevpiemērotā laikāun saņemt sūtījumu rokās mājās – šādu iepirkšanās veidu īpaši iecienījušas jaunās māmiņas, kuras iegādājas preces sev un mazuļiem. Tāpat svarīgs bonuss ir privātums – joprojām dažkārt cilvēki nejūtas ērti, ja klātienē nepieciešams iegādāties medikamentus specifiskām saslimšanām vai intīmām vajadzībām. Taču tajā pašā laikā, iepērkoties internetā, cilvēkiem rūpīgi jāizvēlas pārdevējs – prasības par zāļu tirgošanu internetā ne ar ko neatšķiras no prasībām, kas jāņem vērā tradicionālajās aptiekās,” skaidro Mārīte Šukele.

Pazīmes, kas liecina, ka medikamentu un kosmētikas tirgotājs ir uzticams:

Licence

Pirms iepērcies tiešsaistes aptiekā, noskaidro, vai tā patiešām ir legāla un ir saņēmusi licenci jeb speciālu atļauju bezrecepšu medikamentu un citu preču tirdzniecībai. Informāciju meklē turpat tirgotāja mājaslapā un pārbaudi, vai tīmekļa vietne darbojas likumīgi Zāļu valsts aģentūras mājaslapā.

Tikai bezrecepšu medikamenti

Tiešsaistes aptiekā pārdod tikai Latvijā reģistrētus bezrecepšu medikamentus. Ja izvēlētajā aptiekā iespējams iegādāties recepšu zāles, šāds izplatītājsnekādā gadījumā nevar būt drošs, un tā darbības ir pretlikumīgas.

Farmaceita konsultācijas

Pirms medikamentu iegādāšanās ieteicams konsultēties ar ārstu, taču drošā aptiekā internetā noteikti jābūt iespējai saņemt farmaceita konsultāciju par pircējam piemērotāko produktu, lietošanas specifiku u.tml. “Farmaceita konsultācija var būt noderīga, piemēram, saaukstēšanās gadījumā. Ja tiek pirkti vairāki medikamenti, jāpievērš uzmanība medikamenta iedarbīgajai vielai – daudziem medikamentiem ir atšķirīgi nosaukumi, bet iedarbīgā viela viena un tā pati – ja tam neseko līdzi, cilvēks riskē pārsniegt ārstniecisko devu un var nodarīt pāri savai veselībai,”papildina farmaceite.

Interneta lapas drošība

Papildus ieteicams pārliecināties arī par pašas interneta lapas drošību. Pirmais un vienkāršākais kritērijs ir pārbaudīt, vai interneta adrese sākas ar zaļu slēdzenes simbolu pirms interneta adreses, un adrese sākas ar “https://” nevis “http://”.

Lietošanas instrukcija

Drošticamā tiešsaistes aptiekā pie katra no medikamentiemjābūt aprakstam par tā sastāvu un atbilstošu lietošanu. Tāpat arī, saņemot pasūtīto medikamentu, tā iepakojumājābūt detalizētai lietošanas instrukcijai (medikamenta deva, derīguma termiņš, ražotājs u.tml.) latviešu valodā. Ja zālēm nav pieejama lietošanas instrukcija,tās, iespējams,ir nelegālas un var būt pat bīstamas.

Orģinālais iepakojums un nemainīga kvalitāte

Iegādātajām precēm ir jābūt oriģinālajā iepakojumā. Kad esi jau saņēmis, piemēram, bezrecepšu medikamentus, pievērs uzmanību, vai iepakojums ir oriģināls, vai uz tā ir norādīts preces derīguma termiņš un sērija. Neatkarīgi no tā, vai prece ir iegādāta aptiekā vai internetā, iepakojumam ir jābūt neskartam, un tas nevar atšķirties no aptiekā nopērkamajiem.

Autors: Apotheka 13.07.2018

Kā zināt, ka attiecībās parādijušās nopietnas problēmas?

26/05/2019

Tev nepatīk skatīties, kā viņš košļā, un kaitina, ka viņš neatceras, kādas puķes tev patīk. Bet tu neesi pārliecināta par to, ka tie ir pietiekami nopietni iemesli, lai šķirtos. Varbūt tie ir vienkārši kopdzīves blakusefekti? Lai tev taptu mazliet skaidrāks, mēs pastāstīsim, kādas ir tās pazīmes, kas liecina par to, ka varbūt jums vajadzētu iet katram savu ceļu.

Viņš ir pārstājis tevi cienīt

Vai arī jūs abi regulāri cits citu kritizējat un izsmejat. Nicinājums – tas ir attiecību beigu sākums, un daudzi pāri pat nepamana, ka jau ilgu laiku cits citu pazemo.

Attiecības vairs nav tik uzmundrinošas

Labas attiecības ir piepildītas ar pozitīvām emocijām. Partneris tev palīdz aizmirst par stresu, pie viņa tu vari vērsties pēc palīdzības un, kad jūs esat kopā, tu gluži vai atslēdzies no ārpasaules. Ja tā visa nav un tu satraucies, kad esi viņam līdzās, tad, iespējams, tu esi nepareizajās attiecībās.

Citas attiecības kļūst par prioritāti

Lielai daļai pāru ir vajadzīgs arī laiks, ko pavadīt ar citiem cilvēkiem. Bet, ja visu laiku gribas tikties tikai ar draugiem un kolēģiem, nevis partneri, tad tas ir iemesls, lai aizdomātos.

Atteikums seksā

Katrās attiecībās ir kāpumi un kritumi. Tai skaitā arī gultā. Kādu reizi tas ir normāli, jo var būt nogurums, slikta pašsajūta utt. Sarkanais signāls tas ir tad, kad sekss jums nav bijis jau pus gadu vai arī viņš atsaka jebkuram tavam centienam viņam pietuvoties. Pie tam, sekss jums var būt biežs, bet mehānisks. Tā it kā emocionāli jūsu tur nemaz nebūtu, un viss, par ko tu domā, ir darbs.

Jūs vairāk laika veltāt telefonam, nekā cits citam

Ja jau jūs esat kopā, tad esat kopā pa īstam! Ja viens no abiem partneriem visu laiku „baksta” telefonu, tad tas ir nopietns attiecību problēmu signāls. Ja ne uzreiz, tad ar laiku par tādu noteikti kļūst.

Autors: Dieviete.lv

Kā zīlēt kafijas biezumos, lai uzzinātu savu nākotni

20/09/2016

Aplūkojot zīmējumus kafijas biezumos, var uzzināt savu likteni. Šāda zīlēšana par mīlestību, veiksmi un nākotni sniegs tev lielu prieku. Tāpēc nesteidzies pēc kafijas izdzeršanas mazgāt krūzīti. Kas nepieciešams, lai zīlētu?

Pagatavo dabīgo malto kafiju. Nesteidzīgi izdzer kafijas tasīti. Pēc tam apgriez krūzīti otrādi, lai kafijas biezumi izkristu uz apakštasītes. Pēc tiem tu varēsi noteikt savu pagātni, bet pēc tasītē atlikušajiem biezumiem – nākotni.

Labi aplūko nosēdumus uz šķīvīša. Ja tu esi līdzsvarots cilvēks, zīmējums būs ar skaidri izteiktām malām.

Kad biezumi apžūst – sāc zīlēšanu. Sāc aplūkot zīmējumu no malām. Malās esošie simboli pareģos tavu nākotni. Krūzītes dibenā esošie biezumi parādīs, kas tev uz sirds. Centrs norādīs uz notikumiem, kas tevi sagaida. Biezas nogulsnes nozīmē, ka tevi piemeklēs bēdas, bet nelielas nogulsnes liecina, ka nelaimes ir aiz kalniem.

Ja tasītes dibens ir ļoti pilns, un tu nevari saskatīt zīmējumu, apgriez tasīti otrādi, lai izkristu liekie biezumi. Vēro lielos zīmējumus – tie arī ir zīlēšanas priekšmets

Pievērs uzmanību svītrām:

Ja to ir ļoti daudz, tev būs gara dzīve
Īsa līnija – darba maiņa
Līnija tasītes dibena centrā – patīkams ceļojums
Daudz lauztu līniju – smags materiālais stāvoklis
Zigzagveida līnija – smaga slimība

Biezumos bieži var skaidri saskatīt kādu no ikdienas priekšmetiem. Tie skaidrojami šādi:

Ieraudzīji acis – gaidi izmaiņas dzīvē
Vainagu – piedzīvosi veiksmi
Māju – būs lieli tēriņi
Koku – gaidāma labklājība
Vāzi – līs nožēlas asaras
Velosipēdu – būs garš ceļojums
Kamieli – gaidāma bagātība
Čemodānu – gaidāma patīkama tikšanās
Jātnieku – saņemsi palīdzību no stipra cilvēka
Pūci – gaidāmas mācības
Pili – gaidāmas nepatikšanas
Trusi – iegūsi jaunus draugus
Čūsku – dzīvē būs izmaiņas
Apli – notikumi saistībā ar bērniem
Krūmu – gaidāms garš ceļš
Govi – gaidāma bagātība
Gulbi – gaidāma šķiršanās
Ziedu – gaidāma mīlestība
Zirgu – gaidāms ceļojums
Skudru – gaidāma prēmija
Lāci – gaidāma tikšanas ar rupju cilvēku
Dzirnavas – būs satraukumi
Briedi – pieņemsi veiksmīgu lēmumu
Pērtiķi – satiksi viltus draugu
Trijstūri – tiksi pie kāda atraduma
Ērgli – gaidāma cīņa
Seglus – gaidāms ceļojums
Sirdi – gaidāms kaislīgs piedzīvojums
Gaili – gaidāmas briesmas
Restes – gaidāms sods

Ja ieraudzīji skaitļus:
1 – tevi gaida mīļotais
2 – būs neveiksme
3 – veiksmīgs darījums
4 – labvēlīgs notikumu gaitas iznākums
5 – sargies no tenkām
6 – nesteidzies ar precībām
7 – sargi savu mājas pavardu
8 – piekāpies tuviem cilvēkiem
9 – negaidīta iepazīšanās
10 – veiksme
100 – laimīga dzīve, ja daudz strādāsi

Kā Ziemassvētkus svin pēc senlatviešu tradīcijām? (+VIDEO)

09/12/2019

Dzīvojot postmodernisma laikā, mēs nereti mēdzam aizgūt dažādas tradīcijas no dažādām kultūrām, pat neapzinoties kāpēc. Šajā raidījumā “Citas domnīcas” komanda meklē atbildes uz jautājumiem par Ziemassvētku svinēšanu pēc kristīgajām, senlatviešu tradīcijām, svētku nesvinēšanu nemaz un dāvanu pirkšanas kultu.

Klausies un komentāros izsaki savu viedokli par to, kā tu svini vai nesvini Ziemassvētkus!

Video

Autors: Latvijas Radio 5

Kā Ziemassvētki iesoļoja bērnu namā „Vita”

25/12/2015

Šī gada 12. decembrī bērnu namā „Vita” notika svētkiem veltītais pasākums Jaungada-Ziemassvētku eglīte.

Galvenais organizatoru uzdevums bija siltas, mājīgas atmosfēras radīšana, kurā bērni varēja patiesi sajust ziemas pirmssvētku burvību, rūpes un uzmanību. Bērni ļoti cītīgi gatavojās plašajai pasākuma programmai ar visdažādākajiem priekšnesumiem, konkursiem. Norisinājās arī apbalvošanas ceremonija, kur labākie audzēkņi tika godināti par spožajiem sasniegumiem mācībās un sportā.

Pasākumu vadīja atbalstītāju grupa: sirsnīgas dāvanas sarūpēja sieviešu portāls Dieviete un augstākās kvalitātes dabiskās kosmētikas ražotājs „Attirance”, par godu pasākumam slavenā kafejnīca Jūrmalā „Madam Brioš”, kas uzcepa gardu torti.

Kā ziemā pasargāt savus apavus

27/12/2016

Līdz ar ziemu, klāt arī viens no lielākajiem apavu ienaidniekiem – mitrums un sāls, kuru kopā ar smiltīm kaisa uz ietvēm. Ja neesam savlaicīgi un pienācīgi sagatavojuši savus ziemas apavus nēsāšanai uz ielām, ko sedz šāds mitruma, sāls un smilts maisījums, varam sagaidīt dažādu traipu, baltu svītru un plankumu parādīšanos, arī zābaku ādas plaisāšanu un citus bojājumus.

Nepienācīgi koptiem ziemas apaviem mūžs ir ievērojami īsāks. “Euroskor” veikalu vadītāja Līga Matīsa stāsta, kā nodrošināt apavu ilgmūžību un kā pareizi tos kopt ziemā.

Jāapzinās – ja apavus nekopj, pat par visdārgāko naudu iegādātie un augstākās kvalitātes zābaki un kurpes ātri vien zaudēs savu formu un izskatīsies novalkāti. Ziemas sezonā tas ir īpaši būtiski, jo ikdienas stihiju – mitruma, sniega, sala, sviedru, sāls, strauju temperatūras maiņu, biežas samirkšanas un izžūšanas – iespaidā var tikt sabojāti pat vislabākie zābaki. Tāpēc apavu kopšanu jāuzsāk vēl pirms pirmās valkāšanas reizes, turklāt regulāra un rūpīga to kopšana un profilakse būs daudz efektīvāka (un lētāka) kā mēģinājumi pēc tam, piemēram, iztīrīt sāli no zābakiem vai saglābt sabojātus apavus pie kurpnieka.

Lielākais apavu ienaidnieks – sāls

Uz ielām kaisītā sāls ne vien kausē sniegu un palīdz samazināt slīdamību, bet arī nonāk uz apaviem rada divas būtiskas problēmas – estētisku, jo pēc saskares ar sāli neapstrādāti zābaki noklājas ar neglītām baltām svītrām un plankumiem, un funkcionālu, jo, ja sāls no apaviem nav ticis laikus notīrīts un ir paguvis ieēsties ādā, tas izsausina ādas šķiedras, veicinot izžūšanu un trauslumu. Ar laiku āda sāk plaisāt un lūzt. Ziemas periodā apavu pasargāšana no sāls ir visbūtiskākā profilakse, jo tieši sāls var radīt visbūtiskākos bojājumus ādas apaviem.

Uzmanīgi ar izmirkšanu un žāvēšanu

Ādas apavus bojā arī mitrums – faktiski, izmirkšana šim materiālam nav vēlama, jo žūstot tas atdod vairāk ūdens nekā uzsūcis iepriekš, kas to padara cietāku, neelastīgāku un plīstošāku. Bet mums katram reizēm nākas apavus izmērcēt. Tāpēc būtiski atcerēties, ka “slapjajā” sezonā apavus būtu vēlams mainīt ik pārdienas, lai tos nepakļautu nepārtrauktai un ilgstošai mitruma iedarbībai (t.sk. sviedriem). Samirkuši apavi vienas nakts laikā neizžūst pilnībā, tāpēc nepieciešams otrs pāris, ko valkāt pārmaiņus.

Izmirkuši apavi jānotīra (īpaši ja uz tiem ir ticis sāls) un jāžāvē istabas temperatūrā, nevis uz radiatoriem vai “mūrīša”, jo žāvējot ļoti karstā vietā āda kļūst cieta un neizturīgāka. Lai zābaki saglabātu savu sākotnējo formu, žāvēšanā ieteicams izvēlēties speciālus formu fiksējošus ieliktņus vai liestes, vai saburzītas avīzes, kas uzsūks apavos esošo lieko mitrumu. Pēc žāvēšanas ar mīkstu materiālu (birstīti vai drāniņu) no apaviem notīra visus netīrumus, kas uz tiem palikuši un nosusina ar sausu drāniņu. Ja drīzumā jādodas ārā mitrā laikā, tad jāuzsmidzina impregnējošs līdzeklis, kas atgrūdīs mitrumu un pasargās no netīrumiem. Pēc apstrādes ar mitrumaizsardzības līdzekli, ādas apavi jāieziež ar piemērotas krāsas apavu krēmu. šī procedūra jāveic regulāri. Ja apavi tiek nēsāti katru dienu, tad kopšana nepieciešama aptuveni trīs reizes nedēļā (un, protams, pēc vajadzības).

Kopšanas ABC

Zelta likums: pirms speram soli ārā ar nupat nopirktajiem jaunajiem zābakiem, tos obligāti būtu jāpiesūcina ar aizsarglīdzekļiem, kas neļaus to materiālā nokļūt ne mitrumam, ne sālim. Jāsāk ar apavu apstrādāšanu ar “impregnētāju” jeb mitrumaizsardzības līdzekli, kā galvenais uzdevums un funkcija ir jau iekļauta tā nosaukumā – atgrūst mitrumu. Īpašu uzmanību jāpievērš šuvuma vietām, jo tieši tās ir vietas, kurām “uzbruks” mitrums un uz ietvēm izkaisītais sāls. Kad esi nodrošinājies pret mitrumu, līdzekļa pārpalikumi ir notīrīti un apavu virsma – nožuvusi, jāuzklāj trekns apavu krēms un jāļauj tam iesūkties vismaz vairākas stundas (vēlams atstāt iesūkties uz visu nakti). Pēc tam apavi jānospodrina ar apavu birsti.

Ja apavi ir zamša vai nubuka -materiālu apavi – to kopšanai jāpievēršas ar tik pat īpašu vērību. Ierasts domāt, ka zamšs un ziema esot nesavienojami, taču, ja tos pareizi un regulāri kopj, ne zamšs, ne nubuks lielas raizes nesagādās un apavi kalpos ilgi. Pirms pirmās lietošanas šo materiālu apavus vēlams divas, trīs reizes nosmidzināt ar pretmitruma aerosolu.

Apavi, tieši tāpat kā jebkura lieta vai pat nams, ilgai kalpošanai pieprasa kvalitatīvu un pareizu kopšanu. Izvēloties piemērotus kopšanas līdzekļus un tos pareizi lietojot, apavi kalpos ilgu mūžu un ilgi izskatīsies kā nesen iegādāti.

Kā ziemā nesasist auto un palikt sveikam un veselam

08/11/2016

Apdrošināšanas akciju sabiedrība “BTA Baltic Insurance Company” (turpmāk – BTA) nedēļas laikā saņēmusi jau vairākus desmitus atlīdzību pieteikumu par bojātiem transportlīdzekļiem ceļu satiksmes negadījumos, kas notikuši uz slideniem un apsnigušiem ceļiem gan Rīgā un tās apkārtnē, gan arī citviet Latvijā. Līdz ar gaisa temperatūras pazemināšanos, pirmo sniegu un puteni, BTA pieteikto atlīdzību skaits nedēļā palielinājies par aptuveni 15 %. Lai izvairītos no ceļu satiksmes negadījumiem, BTA apkopojusi drošas braukšanas pamatprincipus, kas autovadītājiem būtu jāievēro šobrīd, kad braukšanas apstākļi uz ceļiem ir strauji pasliktinājušies.

Pirms braukšanas pārbaudi transportlīdzekli!

Transportlīdzekļa salūšana ir sāpīgs mirklis jebkurā gadalaikā, taču rudens un ziemas sezonā palikt aukstos vai drēgnos laikapstākļos uz ceļa negribētu neviens. BTA speciālisti norāda – šis ir īstais mirklis, kad doties uz servisu, lai veiktu pārbaudes un transportlīdzekļa sagatavošanu gada aukstākajam periodam. Jāpārbauda bremzes un gaismas, kā arī akumulators un degvielas filtrs dīzeļdzinējiem. Noteikti ir svarīgi pārbaudīt gaisa spiedienu riepās, jo aukstumā gaisa molekulas riepās aizņem mazāk vietas, samazinot kopējo riepu spiedienu. Pārāk zems gaisa spiediens riepās var veicināt riepu pārkaršanu, kas, savukārt, var potenciāli izraisīt riepu protektora atdalīšanos – braukšanas laikā šāda situācija ir ārkārtīgi bīstama, jo autovadītājs var zaudēt kontroli pār savu transportlīdzekli. Tāpat arī jāpārliecinās par vējstiklu slotiņu kvalitāti un to darbības mehānismu.

Ja neesi nomainījis transportlīdzekļa riepas, labāk meklē citas pārvietošanās iespējas!

Ceļu satiksmes noteikumi paredz, ka tikai no 1. decembra visiem transportlīdzekļiem, kuru pilna masa nepārsniedz 3,5 tonnas, ir obligāti jābūt aprīkotiem ar ziemas riepām. Tomēr, lai rūpētos par drošu braukšanu, transportlīdzekļa riepu nomaiņu būtu ieteicams veikt jau tad, kad vidējā gaisa temperatūra nepārsniedz piecus grādus virs nulles. Ņemot vērā šī brīža laikapstākļus, kad Latvijā intensīvi snieg, BTA speciālisti iesaka autovadītājiem, kuri nav nomainījuši savam transportlīdzeklim riepas, apsvērt iespēju šajās dienās savu transportlīdzekli neizmantot un meklēt citas alternatīvas pārvietošanās iespējas.

Tāpat arī autovadītājiem jāņem vērā pieņemtie grozījumi normatīvajos aktos, kas paredz, ka, sākot no 2016. gada 1. decembra, uz vienas ass jābūt ne tikai viena izmēra, bet arī viena modeļa un protektora zīmējuma riepām. Šīs izmaiņas autovadītājiem jāņem vērā arī gadījumos, kad kāda no riepām tiek bojāta un nepieciešams iegādāties jaunu riepu – tai jābūt tieši tāda paša modeļa un ar tieši tādu pašu protektora zīmējumu kā otrai riepai uz attiecīgās ass. Ja neizdodas tādu iegādāties, tad ir jāmaina abas riepas uz vienas ass.

Uz ceļa – lēnāk un prātīgāk!

Mainīgajos un ziemai raksturīgajos laikapstākļos noteikti jāsamazina braukšanas ātrums. Braukšanas apstākļi šobrīd būtiski atšķiras no braukšanas apstākļiem vasarā. Lai gan ziemas riepas būtiski uzlabo braukšanu šī brīža laikapstākļos, tomēr tās negarantē 100 % drošu braukšanu pa apsnigušiem vai apledojušiem ceļiem. BTA speciālisti aicina ņemt vērā, ka ziemas riepas nepalīdzēs gadījumos, kad transportlīdzeklis zaudē saķeri ar ceļa segumu, tāpēc ir jāizvairās no straujām un negaidītām kustībām vai straujas joslu maiņas. Trajektorijas maiņai jābūt iespējami vienmērīgai un pakāpeniskai, jo ziemai raksturīgos laikapstākļos transportlīdzeklis nespēj “pieveikt” tik asas kustības un pagriezienus kā vasarā. Šādos laikapstākļos iesakām, plānojot savu dienu, paredzēt papildu laiku ceļam.

Ievēro distanci!

Lai samazinātu ceļu satiksmes negadījumu risku, BTA speciālisti iesaka turēties nedaudz tālāk no priekšā braucošā transportlīdzekļa nekā ierasts, un skatienus vērst tālāk nekā parasti – jāvēro tālāk esošo transportlīdzekļu uzvedība uz ceļa, lai dotu sev vērtīgās sekundes reakcijai ārkārtas gadījumā. Jebkura transportlīdzekļa bremzēšanas ceļš uz sniegota vai apledojuša seguma dubultojas vai pat trīskāršojas. Pat neliela distances palielināšana un apzināšanās, kas notiek tālāk uz ceļa, dos nedaudz vairāk laika un vietas manevram, lai izvairītos no sadursmes.

Nelieto neitrālo pārnesumu!

Braukšana brīvgaitā jeb neitrālajā pārnesumā nav ieteicama, jo īpaši ziemai raksturīgos laikapstākļos. Uz sniegota un ledaina ceļa nebūtu ieteicama “ripināšanās” – sajūgu būtu vēlams izspiest tikai tad, kad tas ir nepieciešams (mainot pārnesumus un apstājoties) un jābremzē ar motoru. Bremzējot ar motoru, jāņem vērā, ka nedrīkst strauji pārslēgt zemāku pārnesumu, jo tas var izraisīt transportlīdzekļa saslīdēšanu.

Neizmanto kruīza kontroli!

Daudziem autovadītājiem braukšana, izmantojot kruīza kontroli, ir kļuvusi par ikdienas sastāvdaļu. Tas, protams, atvieglo braukšanu, mērojot lielākus ceļa gabalus, bet, braucot pa apledojušu vai apsnigušu ceļu, kruīza kontroles izmantošana var radīt papildu riskus. Ja transportlīdzeklis pēkšņi saslīd, tad ar ieslēgtu kruīza kontroles mehānismu transportlīdzeklis uzņems ātrumu un turpinās strauji griezt riteņus, cenšoties saglabāt nemainīgu ātrumu, kā rezultātā autovadītājs var zaudēt kontroli pār savu transportlīdzekli.

Apzinies savas spējas un iemaņas!

BTA speciālisti aicina ikvienu autovadītāju kritiski izvērtēt savas braukšanas iemaņas. Ja laikapstākļi un ceļu stāvoklis ir nelabvēlīgi braukšanai, labāk neriskēt. Tāpat autovadītājiem jāņem vērā, ka ceļa seguma stāvoklis, tāpat kā laikapstākļi, var mainīties ļoti strauji. Ja, esot ceļā, autovadītājs sajūt, ka laikapstākļi vai ceļu stāvoklis liek justies nedroši, labāk apstāties drošā vietā un nogaidīt.

Iepriekšminētie padomi daudziem šķitīs jau sen zināmas un pārbaudītas patiesības, bet ceļu satiksmes negadījumu skaits uz Latvijas ceļiem diemžēl nesamazinās. Braukšana ziemai raksturīgos laikapstākļos ir sarežģītāka, bet, parūpējoties par sava transportlīdzekļa tehnisko stāvokli un ievērojot drošas braukšanas pamatprincipus, ir iespējams būtiski samazināt ceļu satiksmes negadījumu riskus un izvairīties no nepatīkamiem pārdzīvojumiem.

Kā ziemā ģērbt mazuli, kurš mācās staigāt?

14/12/2019

Mazulim, kurš tikko iemācījies staigāt, pastaiga svaigā gaisā var izvērsties par diezgan lielu izaicinājumu, jo viņa solīši ir neveikli un neizbēgt no kritieniem. Kā ģērbt mazuli, lai, ejot salā un sniegā, viņam nebūtu ne par karstu, ne par aukstu, iesaka Rimi Bērniem eksperte, pediatre Sanita Mitenberga.

Mitrumu uzsūcoša veļa

“Mazulis, kurš tikko iemācījies staigāt, daļu pastaigas pavada ratiņos, taču noteikti izrādīs vēlmi no tiem izkāpt un nedaudz pastaigāt. Scenārijs šādai pastaigai zināms ikvienam vecākam, kurš to pieredzējis: mazais sāk skriet, solīši sajūk, un – bums! – gājējs nokrīt zemē. Ja ārā ir sniegs vai peļķes, mazais pēc kritiena ir slapjš un netīrs, bet no aktīvas kustēšanās var būt arī sasvīdis. Kad bērniņš nogurst, vecāki iesēdina viņu ratos, lai atpūšas un paguļ, kur viņš ilgāku laiku atrodas miera stāvoklī. Ja bērniņš ir bijis sasvīdis, ilgstoša atrašanās miera stāvoklī var veicināt saaukstēšanos,” stāsta Rimi Bērniem eksperte Sanita Mitenberga. Pediatre atgādina, ka, lai no tā izvairītos, būtu jāievēro jau zināmais pareizas bērna ģērbšanas princips – ieģērbjam kā sīpoliņu, kārtu pa kārtiņai, lai tad, ja ir karsti, kādu kārtu varētu novilkt. Kā pirmo apģērba kārtu vienmēr vajadzētu izvēlēties tādu, kas labi uzsūc mitrumu, ja gadās sasvīst, piemēram, plānu vilnas veļu vai speciālu termoveļu.

Pareiza kombinezona izvēle

Pēdējai apģērba kārtai jeb virsdrēbēm jābūt no ūdensnecaurlaidīga materiāla. Sanita Mitenberga rekomendē mazajam staigātājam izvēlēties viendaļīgu kombinezonu. Tā kā mazulis, sperot neveiklus soļus, varētu diezgan bieži krist sniegā un, arī sēžot ratos, aktīvi kustēties un dauzīties, tad ļoti būtiski, lai ne vējš, ne sals un sniegs nevarētu iekļūt zem apģērba. Nebūtu vēlams, ka sniegs skartu pēdiņas, tāpēc labi, ja kombinezona galos ir piešūtas gumijas vai arī papildu odere ar gumiju, kas cieši pieguļ kājām. “Kombinezonu izvēle ir plaša, bet bērnam, kas mācās staigāt un stabilizēt savu gaitu, vispiemērotākais ir termokombinezons. Tas ir silts, nelaiž cauri ne mitrumu, ne vēju, bet, pats galvenais, – tas ir no materiāla, kurā var ērti kustēties!” iesaka pediatre.

Pēdiņu labsajūtai

“Ziemas periodā 10 līdz 18 mēnešus veciem bērniem zem kombinezona vislabāk vilkt zeķubikses, nevis bikses un zeķītes. Tas tādēļ, ka bikses un tāpat arī kombinezons var savilkties uz augšu, īpaši tad, ja bērns apsēžas. Nebūtu patīkami sēdēt ratiņos ar atkailinātu potītes daļu, kad ārā ir mīnus piecu grādu aukstums,” norāda Rimi Bērniem eksperte.

Izvēloties ziemas apavus, ir ļoti būtiski, lai tie ir ērti un stabili. Līdz ar to jārēķinās, ka staigāšana ar masīviem ziemas zābakiem mazajam padosies grūtāk un lēnāk nekā iešana ar sandalēm vai basām kājām. Ja zābaciņiem ir siltā odere, pietiek, ja kājās ir zeķubikses. Bet, ja apavi plānāki, vēlams virs zeķubiksēm uzvilkt siltākas zeķes. Galvenais, lai kāju pirksti zābakos nav saspiesti un var brīvi kustēties, atgādina eksperte.

Līdzi ņemam rezerves apģērbu

Sanita Mitenberga norāda: “Tikpat būtiski kā domāt par bērna pēdiņu siltumu un labsajūtu ir domāt arī par galvu, ausīm un rokām. Tātad cepure, cimdi un šalle ir obligāta prasība, jo seja, rokas un ausis ir visvairāk pakļautas salam. Turklāt mazais, kurš tik tikko staigā un vēl brien pa sniegu, noteikti kritīs, visdrīzāk, ar rokām sniegā. Sniegs ir mīksts un kritiens arī būs mīksts, tomēr rokas noteikti nosals, ja būs izvēlēti vilnas cimdi, kas ātri vien samirkst.” Tāpēc, ja plānota pastaiga ne tikai ratos, jāvelk ūdensnecaurlaidīgi cimdi ar garu valnīti, kas stabili turas uz plaukstas. Ieteikums – vienmēr līdzi rezerves cimdi! Savukārt cepurei jābūt ar sasienamām auklām, lai ausis vienmēr būtu nosegtas. Pediatre Sanita Mitenberga par labāko izvēli mazajiem uzskata cepuri, kas jau ir kopā ar šalli. Tad gan ausis, gan kakls, gan daļa sejas ir cieši nosegti.

Pastaiga ragavās

Sanita Mitenberga aicina bērnu, kurš jau sēž, sniegotā un saulainā laikā vizināt nevis ratiņos, bet ragavās. Apģērba izvēles ziņā – tie paši ieteikumi, kas minēti iepriekš, bet jāņem vērā: ragavas ir tuvāk

Autors: Rimi

Kā vislabāk sagatavoties skrējienam?

17/05/2018

Iestājoties vasarīgi siltam laikam, liela daļa cilvēku nomainījuši treniņus sporta zālē pret aktivitātēm brīvā dabā – nūjošanu, skriešanu, pastaigām. Tāpat aktīvi sākusies arī maratonu sezona – daži maratoni un to posmi jau ir aiz muguras, bet straujiem soļiem tuvojas nākamie.Kā vislabāk sagatavoties skrējienam gan atlikušajās dienās un nedēļās līdz tam, gan īsi pirms starta? “Euroaptieka” farmaceite Anna Ļapidevska sniedz vērtīgus ieteikumus.

“Ir prieks, ka Latvijas iedzīvotāju vidū ir vērojama pozitīva tendence – cilvēki arvien biežāk sporto un veic dažādas fiziskas aktivitātes, kā arī aizvien vairāk piedomā pie pilnvērtīga un sabalansēta uztura. Ik gadu maratonos piedalās cilvēki, kas savus spēkus ir nolēmuši pārbaudīt pirmo reizi, tādēļ ir svarīgi zināt, kā skrējienam pareizi sagatavoties, lai nekaitētu veselībai,” stāsta“Euroaptieka” farmaceite Anna Ļapidevska.

Farmaceite Anna Ļapidevska arī piedalīsies vienā no gaidāmajiem skrējējiem – “Euroaptieka” Sieviešu skrējienā 2. jūnijā. Viņa atzīst, ka viņas un pārsvarā arī citu skrējēju galvenā motivācija, piedaloties dažādajās skriešanas distancēs, visbiežāk ir apņemšanās ievērotveselīgāku dzīvesveidu un pierādīt sev un citiem, ka to var izdarīt. Tomēr, lai šādus skrējienus noskrietu veiksmīgi, ļoti būtisks ir gatavošanās process pirms tam. Jāņem vērā, ka gatavojoties, būtiskas ir ne tikai sportiskas aktivitātes, bet arī sabalansēts uzturs. “Sieviešu skrējiena distances ir dažādas un piemērotas gan pieredzējušām skrējējām, gan arī tām, kas skriešanu uzsākušas pavisam nesen. Ikvienai no skrējējām pirms starta ir jāpiedomā pie sabalansēta uztura un regulāriem treniņiem, un būtiski ir nepārcensties un ļaut savam ķermenim atpūsties no slodzes vismaz 2 dienas pirms gaidāmā skrējiena,” skaidro Anna Ļapidevska.

Veselīgs uzturs, gatavojoties skrējienam, ir tikpat būtisks kā treniņi, tādēļ ir jāpievērš vērība arī uzturvielām, ko organisms saņem pirms skrējiena. Tā, piemēram, ogļhidrāti ir viena no būtiskākajām uzturvielām un galvenais enerģijas avots cilvēka organismā, ar lielu nozīmi tieši izturības sporta veidos, bet olbaltumvielas palīdzēs atjaunot muskuļus. Tāpat jārūpējas, lai uzņemtu pietiekami daudz vitamīnu un minerālvielu, kas organismam nepieciešamas. “Euroaptieka” farmaceite iesaka pietiekamā daudzumā uzņemt magniju, zivju vai krila eļļu, kalciju un dzelzi, lai ķermenim atvieglotu atjaunošanās procesu.

Ieteikumi skrējējiem, lai veiksmīgi sagatavotos pirmsmaratona starta:

Ievēro regulāras ēdienreizes – lai uzturētu vielmaiņu aktīvu, nepieciešamas samērīgas 3-5 ēdienreizes dienā.
Skrējiena dienā sāc rītu ar sātīgu maltīti, piemēram, graudaugu putru, kas nodrošinās enerģiju. Taču ielāgo, ka pēdējā ēdienreize pirms skrējienajāietur aptuveni 2-3 stundas līdz tam.
Atlikušajā laikā līdz Sieviešu skrējienam 2. jūnijā, nav ieteicams uzņemt treknus un taukvielām bagātus pārtikas produktus.
Lieto daudz šķidruma, vislabāk ūdeni – padzeries gan pirms skrējiena, gan arī pēc, bet, ja esi izvēlējusies garāku skrējiena distanci, paņem līdzi mazu pudelīti, lai vari padzerties arī skrējiena laikā.
Skrējiena dienā izvēlies laikapstākļiem piemērotu apģērbu un labus skriešanas apavus, bet skrien tajos apavos, kuros esi aizvadījusi sagatavošanās treniņu procesu.
Vismaz 2 dienas pirms gaidāmā starta ļauj savam ķermenim atpūsties no fiziskas slodzes.

“Euroaptieka” farmaceiti vēl veiksmi visiem maratonu un to posmu dalībniekiem un aicina Latvijas sievietes vienoties kopīgā, veselīgā piedzīvojumā – “Euroaptieka” Sieviešu skrējienā 2018, kurš norisināsies 2. jūnijā. Vairāk informācijas par motivējošo skrējienu meklē mājaslapā http://sieviesuskrejiens.lv/.

Autors: Euroaptieka 17.05.2018

Kā vislabāk izgaismot dārzu tumšajā gada periodā?

19/10/2017

Rudens un ziema ir tumšākie gada periodi un šajā laikā visvairāk meklējam veidus, kā atdzīvināt un padarīt gaišāku un mājīgāku savu apkārtējo vidi gan iekštelpās, gan ārā. Viens no veidiem, kā visefektīvāk pārveidot savu piemājas dārzu tad, kad visātrāk iestājas tumsa, ir uzstādīt tam piemērotu apgaismojumu, kas veic ne tikai dekoratīvas funkcijas, tas ir arī praktisks veids, kā izgaismot teritoriju tumšajā diennakts laikā, tā ļaujot uzturēties ārpus telpām ilgāk.

Neatkarīgi no tā, vai tā ir neliela terase vai liels piemājas dārzs, piemērots apgaismojums var tam piešķirt pat citu dimensiju. Iepirkšanās centra “K Senukai”dārza nodaļas konsultante Līga Arbuzova sniedz noderīgas idejas, kā savu piemājas dārziņu atdzīvināt rudenī, kad tumsa iestājas nemanot.

Izvēlēties pareizo daudzumu un izkārtojumu gaismekļiem

Dārza vai terases lielums noteiks to, cik daudz gaismas ķermeņu būs nepieciešams dārzā, kā arī to, kā tos vislabāk izvietot. Nav vajadzīgs pārspīlēt ar to daudzumu un ievietot mazā laukumā pēc iespējas vairāk apgaismojuma. Vislabāk ir saprast, kuras vietas dārzā izcelt, kuras atstāt ēna, kā arī svarīgi ir pareizi nostādīt gaismas virziena leņķus. Gaismekļiem jāizceļ un jāizgaismo vajadzīgie objekti, tiem nevajadzētu traucēt ērti pārvietoties pa dārzu, kā arī apžilbināt.

Piemērots dārza lampu veids

Dārza gaismekļu klāsts ir ļoti plašs, tādēļ ir iespējams atrast savam dārzam piemērotāko.

Zemē iebūvējamās lampas un lampas ar durkli zemes līmenī vislabāk izgaismos celiņus, vārtus, nišas, kāpnes, kā arī dizaina objektus.
Prožektoru tipa gaismas lieliski der koku un krūmu izgaismošanai, kā arī arhitektūras objektu izgaismošanai, tā radot ēnu spēles un optiski paplašinot dažādas zonas.
Solārās lampas lielākoties izmanto dekoratīvu efektu radīšanai. Tām nav nepieciešama elektroenerģijas padeve un tās darbojas pēc saules bateriju principa – diennakts tumšajā laikā izdalot saulē uzkrāto enerģiju. Tomēr šīs lampas ar pilnu atdevi darbojas tad, ja tās saņemt saules enerģiju, kas rudenī un ziemā ir mazākā daudzumā.
Ar lampiņu virtenes āra objektu dekorēšanai izmanto lai izceltu ēkas fasādi vai jumtu, terases formu vai logu ailes, kā arī akcentētu lielākus augus vai koku, aptinot ap tiem virtenes.
Stāvlampām dārzā ir ne tikai dekoratīvs pielietojums, bet arī funkcionāls. Tās visbiežāk tiek izmantotas akcentējot dārza līniju vai celiņu.

Dārza apgaismojums var būt funkcionāls, kas paredzēts praktiskiem nolūkiem, lai izgaismotu konkrētus objektus vai vietas dārzā. Visbiežāk tiek izgaismotas vietas, kur nepieciešams uzturēties un pārvietoties. Dekoratīvais apgaismojums vairāk paredzēts apkārtnes noskaņas radīšanai un neparastu vizuālu efektu panākšanai. Ar tā palīdzību tiek izgaismoti koki, puķu dobes un citi objekti un visbiežāk tie ir prožektori, kuru gaisma ir mērķtiecīgi virzīta konkrētā virzienā, kā arī tā var būt dažādās krāsās.

Kā vīrietis liek noprast neapmierinātību gultā?

19/09/2016

Vīrieši mēdz būt neapmierināti ar visu iespējamo, t.sk. arī ar savu otru pusīti. Kā vīrietis savu neapmierinātību ar sievieti izpauž guļamistabā? Piedāvājam dažus piemērus.

Pasaka tieši, un tas ir vislabākais variants.
Nepatīkami izsakās par sievietes figūru tādos : “esi kļuvusi resnāka”, “kājas piepūtušās”, “vēders izgāzies”.
Neiet gulēt reizē ar jums, bet vēl paliek augšā pie TV vai datora.
Viņš dara seksā to, kas jums nepatīk, kaut par to zina.
Biežāk skatās porno, nereti viens pats.
Rodas aizdomas, ka viņš laiž pa kreisi.
Aizmieg seksa laikā.
Aizmieg tūlīt pēc seksa.
Iegādājas seksa rotaļlietas, kuras nevēlas viņa sieviete.
Neskatās uz sievieti seksa laikā.

Tiesa, šie nav vienīgie veidi, kā vīrieši dara zināmu savu neapmierinātību ar partneri. Palūkojies uz savām attiecībām, un, ja redzi kaut ko no šeit minētā, varbūt ir laiks nopietnai sarunai ar vīrieti?

Avots: http://soulpost.ru/

Kā vīrietim ieinteresēt sievieti

02/10/2021

Pievērst sievietes uzmanību, dažiem vīriešiem var būt diezgan liels izaicinājums. Lai iekarotu sievietes uzmanību, jums ir jāsaprot ko vēlaties no šīm attiecībām iegūt.

Draudzība un atbalsts

Sievietēm patīk uzmanības apliecinājumi, pieskārieni un jaunas emocijas. Atbalstiet sievieti, kad viņai tas ir nepieciešams. Mēģiniet saprast sievieti, lai uzzinātu, kas viņa patiesībā ir, kas viņai patīk, kas viņai nepatīk, kāds ir viņas stils un domāšanas veids. Mīlestības pamatā ir draudzība.

Viņai jājūtas īpašai

Vīrietim jābūt sievietes draugam un atbalstam. Ļaujiet viņai just, cik daudz viņa jums nozīmē. Novērtējiet un slavējiet viņas rīcību. Izsakiet viņai komplimentus. Vienkārši lieciet viņai justies īpašai.

Pazvaniet viņai, kad viņa to vismazāk gaida

Tas viņai būs liels pārsteigums, un viņa noteikti to uztvers ar entuziasmu un prieku. Neatkarīgi no tā, cik reizes esat tikušies, esiet neatlaidīgs – pēc randiņa aizvediet viņu mājās, draudzīgi apskaujiet un izsakiet komplimentus par viņas izskatu.

Kā vīriešu acīs kļūt pievilcīgākai – 8 padomi

09/03/2018

Vēlies sastapt jauku vīrieti, ar kuru saistīt savu dzīvi, bet tas nekādi neizdodas? Varbūt ir vērts padomāt, kā tu izskaties un uzvedies. Mēs esam apkopojuši sarakstiņu ar lietām, kas būtu jādara, lai tu vīriešu acīs kļūtu pievilcīgāka.

Pilnveido sevi. Attīsti sevi un savu personību. Atmet nenobriedušus dzīves uzskatus un pieņem tikai to, kas tev piestāv šajā dzīves posmā.

Paplašini savu redzesloku. Tu jutīsies pārliecinātāka par sevi un gūsi jaunus iespaidus, kuri palīdzēs tev augt kā personībai. Un tas ir ļoti pievilcīgi.

Pievērs uzmanību savai ārienei. Tas ir vienkārši! Atjauno matu griezumu, nomaini kliedzošo grimu uz kaut ko dabiskāku, sāc rūpēties par savu ādu, apmeklē sporta zāli. Tev rokās ir visas kārtis, lai tu vaŗetu uzlabot savu ārējo izskatu un veselību.

Es dāsna. Esi dāsna pret sevi un citiem. Apēd savas mīļākās tortes gabaliņu, ja tiešām vēlies; uzdāvini kādam mīļam cilvēkam dāvanu. Tā vienkārši, bez iemesla.

Iemācies kaut ko jaunu. Uzlabo savas prasmes un izjūti vēlmi gūt zināšanas. Apmeklē kulinārijas vai floristikas kursus, uz kuriem jau sen vēlējies aiziet, vai noklausies izglītojošu lekciju, lai uzlabotu savas darba prasmes. Daudzpusīgas intereses padara tevi pievilcīgāku.

Kāp pa karjeras kāpnēm. Sasniedz nospraustos mērķus un veido kontaktus ar ietekmīgiem cilvēkim. Tādējādi tu vari gūt atzinību un cieņu, pateicoties savam centīgumam un prasmēm. Un, kas zina, varbūt tieši kāds konkrēts vīrietis īpaši novērtēs tevi.

Iepazīsti savu dvēselisko pusi. Atklāj sevī savu patieso „es”. Meditē, apmeklē seminārus un lekcijas, raksti dienasgrāmatu… Dari jebko, kas varētu tev palīdzēt atklāt patiesību par to, kāda tu esi.

Vairāk ceļo. Ceļo, iepazīsti jaunas kultūras, iepazīsties ar jauniem cilvēkiem un kultūras vietām. Tas paplašinās tavu redzesloku un padarīs tevi par pievilcīgāku un interesantāku cilvēku.

Vairāk smejies. Esi labā omā un vairāk smaidi. Laimīgi un smaidīgi cilvēki ir paši pievilcīgākie. Tas ir tas, kas piesaista cilvēku skatienus, neatkarīgi no dzimuma. Pie tam, arī runājas un iepazīstas cilvēki labprātāk ar tiem, kas ar smaidu veras pretīm.

Autors: Dieviete.lv

Kā vīrieši skatās uz sievietes ķermeni

20/03/2021

Visas sievietes vēlas būt skaistas, lai viņas mīlētu vīrieši. Tas ir skaidrs. Tikai nav skaidrs, kāpēc daudzas sievietes, sapņojot par godīgu un ilgu mīlestību, sāk ar sevis maldināšanu.

Es redzu sievietes, jaunas un gados vecākas. Katra skaista savā veidā. Es redzu, kā viņas nepieņem savu dabisko pievilcību un vēlas kļūt vēl labākas un skaistumu izprotot pavisam citādi. Viņas veido frizūras, lieto kosmētiku, atkailina kājas, tādējādi slēpjot dabas doto skaistumu un viņas izbalē zem spilgtās kosmētikas, tāpat kā Miss Universe bezsejas bārbijas, kas piesaista tos pašus bezsejas vīriešus standarta īsai laulības spēlei. Vīrieši iemīl tikai bārbijas seju un augumu.

Negaidiet princi baltā zirgā, ja jūs nevarat būt princese bez apmāna

Ja jūs darāt visu iespējamo, lai parādītu sevi kā modeli – tad jūs satiksiet tieši tādu pašu vīrieti, kurš izliekas un melo. Maldināšana ir pārāk skarbs vārds, aiz tā vienkārši ir bailes parādīt sevi neglīti. Lūk, dāvana jums: nav neglītu sieviešu. Neesmu saticis. Ir tikai tie, kas cenšas mūs par to pārliecināt. Es neesmu glīta, tāpēc paskaties, kā es krāsoju lūpas, skropstas, padziļinu dekoltē un velku mini svārkus. Manī nav nekā cita, tāpēc visa uzmanība tiek pievērsta ekrānam: ekrānā ir spilgtas reklāmas, un aiz ekrāna ir tikai vadi un putekļi.

Mana interese par sievieti nekad nesākas no viņas sejas izskata. Manas simpātijas nerodas no viņas figūrās, nemaz nerunājot par atkailinātām ķermeņa daļām. Pievilcība notiek daudz dziļāk, piesaista iekšējo gaismu, kuras avots ir jūtams kaut kur sievietes vēderā. Pievilcība izstarojas no sievietes kā saules stari, ja viņa sevi mīl un uzskata par skaistu sievieti. Vīrietis iemīlas sievietes raksturā, smaidā un tikai pēc tam sāk apbrīnot viņas seju un figūru.

Mana mīļākā sievietes ķermeņa daļa ir – vēders. Mīksts, nedaudz apaļš, noslēpumains pilskalns, kas slēpj neskaitāmus dārgumus. No šejienes sākas sieviete, viņas spēks, pievilcība. Ne velti sieviešu prakse ir saistīta ar spriedzes mazināšanu vēderā, ar vēderdejām, vēdera elpošanu utt. Nobriedusi sieviete rada spēcīgu enerģiju un piesaista nobriedušu vīrišķo enerģiju.

Kā vīrieši iztēlojās ideālu mīļāko

28/08/2021

Jay-Z krāpa Bejonsē, Bens Afleks krāpa Dženiferu Gārneri. Un šie ir tikai divi piemēri, kad vīrieši, kuriem bija perfektas sievas tik un tā krāpa savas mīļotās. Kas tad īsti mīļākajām ir labāks?

Interesanti, ka daudzos iepazīšanās portālos vīrieši pat neslēpj, ka ir precējušies, bet tik un tā meklē sev mīļāko. Gandrīz pusmiljons vīriešu piedalījās aptaujā, kurā tika lūgts aprakstīt savu ideālo mīļāko. Tātad, kāda viņa ir?

vecumā no 25-31 gadiem;
61% dod priekšroku blondīnēm;
47% dod priekšroku sievietēm ar zaļām acīm;
33% dod priekšroku sportiskām sievietēm;
32% izvēlējās sievietes ar lielām krūtīm;
32% dod priekšroku sievietēm no Eiropas;
30% izvēlējās sievietes no Āzijas.

86% vīriešu ir svarīgi, lai mīļākajai būtu augstākā izglītība. Lai viņa būtu pietiekami nobriedusi, lai spētu saprast šādu attiecību būtību. Ideālā gadījumā-jogu mīloša sieviete.

Kā Viljams un Keita pavadīja savas brīvdienas? (+FOTO)

16/04/2019

Keita Midltone ir pierādījusi, ka viņa pati var tikt galā ar savu dzīvi, mammas pienākumiem. Viņai nav nepieciešams, lai kāds cits visu izdarītu viņas vietā.

Jau gadiem mediji publicē attēlus, kuros Keita ir gluži kā jebkura sieva vai mamma – viņa pati brauc pie auto stūres un ved bērnus no rītiem uz skolu, pat iepērkas lielveikalos! Keita kopā ar princi Viljamu ir lieliski vecāki savām atvasītēm.

Pagājušās nedēļas nogalē Kembridžas hercogiene un princis Viljams ar viņu vecāko dēlu Džordžu un meitiņu Šarloti kopā pavadīja laiku parkā. Viņu kompāniju papildināja vēl kāds pāris ar bērniem. Pieaugušie izmantoja laiku sarunājoties, savukārt, bērni rotaļājās spēļu laukumā!

Kā tev patīk pavadīt brīvdienas kopā ar otro pusīti un bērniem?

Video

View this post on Instagram

#NEWS #NEW the Cambridges and the Tindalls were spotted at the Burnham Horse Trials in Norfolk. Kate carried Charlotte, William carried Mia, and Mike Tindall carried George. The Cambridges and Tindalls joined up to watch Zara, a former silver medal Olympian, compete in the trials on Friday. 'Last year Zara, fell from her horse but this time she finished a respectable third and fifth in her events as her relatives cheered her on. Zara, who met her husband during the 2003 Rugby World Cup in Australia – won by England – was later spotted being given a congratulatory hug by William. The two families, who enjoy a particularly close bond, wrapped themselves up well to combat the chilly weather, though George dispensed with a coat in favour of a fleece jumper. Charlotte wore a waterproof jacket, tartan skirt and black tights and her father opted for trainers, a flat cap and green anorak. An onlooker said: ‘They were just like any other family, enjoying a day out and having a lovely time. There were no tantrums thrown by the kids and they all seemed very down to earth. A few people noticed them, but generally everyone just carried on as normal.' . . . . #Katemiddleton #theduchess #duchessofcambridge #royals #Catherine #elizabeth #royalty #Kate #middleton

A post shared by ???? Catherine elizabeth ???? (@_duchesskatemiddleton) on Apr 14, 2019 at 3:07am PDT

View this post on Instagram

???? Wishing a very Happy 70th Birthday to The Prince of Wales! #HappyBirthdayHRH Two new photographs of The Prince of Wales and his family, taken by @ChrisJacksonGetty in the garden of Clarence House, have been released to celebrate HRH’s 70th birthday — visit @ClarenceHouse for more ????

A post shared by Duke and Duchess of Cambridge (@kensingtonroyal) on Nov 13, 2018 at 2:13pm PST

Autors: Dieviete.lv

Kā vientuļā māte, kura dzemdēja 17 gados, kļuva par miljonāri

18/12/2015

Keita Stjuarte tā arī nesaņēma atestātu par vidējās izglītības iegūšanu, jo 17 gadu vecumā dzemdēja bērnu un kļuva par vientuļo māti. Tagad viņai ir 33 gadi, viņa ir veiksmīga biznesa lēdija ar savu skaistumkopšanas salonu “impēriju”. Viņa var iztērēt vairāk kā tūkstoti dolāru par numuriņu viesnīcā, izmanto modernu dizaineru pakalpojumus un mīl tērēt naudu par briljantiem, lai parādītu savu bagātību. “Es paliku stāvoklī 17 gadu vecumā, un liktenis man neparedzēja neko labu, izņemto vientuļās mātes pabalstus un vēl bērna naudu. Visi mani norakstīja, bet es domāju: “Nu nē”, un atgriezos cīņā”. Pēc Keitas vārdiem, iesākumā ir bijis grūti pārliecināt cilvēkus dot viņai vēl iespēju, bet viņa tomēr iekārtojās sekretāres darbā, kamēr mācījās biznesa vadības fakultātē, vienlaicīgi audzinot meitu Keitlīnu, kurai tagad ir 15 gadi. “Es biju vientuļā māte un ieguvu izglītību. Kad es pabeidzu mācības, es jau vadīju kompāniju, bet pēc tam gudri ieguldīju naudu, lai uzbūvētu pati savu “impēriju”. Viņas “impērija” sastāvēja no solārijiem un skaistumkopšanas saloniem. Savu pirmo miljonu viņa nopelnīja pirms 10 gadiem, tas ir, 5 gadus pēc viņas meitas piedzimšanas. Viņa veiksmīgi paplašināja savu biznesu un veica citus gudrus ieguldījumus. Tagad viņa ir kopā ar vīrieti, kuram pirms gada dzemdēja dvīņu. Neskatoties uz to, ka Keitai ļoti patīk dārgas mantas un briljanti (acīmredzams, ka tā ir kā kompensācija par grūto bērnību), par savu vislabāko ieguldījumu viņa uzskata tieši bērnus. Pirms dvīņiem viņai bija spontānais aborts, tāpēc viņa regulāri apmeklēja ārstu un nolīga privātu vecmāti. “Mani neuztrauc cena, es varu palikt bez ēdiena, bez visa, es pārdotu visu, lai tikai maniem bērniem viss būtu kārtībā”. “Cilvēki bieži novērtē mani par zemu, jo es nekaunos par to, no kurienes nāku, kā esmu uzaugusii. Viņi domā, ka es neko nesaprotu, bet tikko kā sāku rādīt savu biznesa prezentāciju, viņi vienkārši ir šokā”.

avots: soulpost.ru

Kā vienreiz pārstāt visu tik ļoti ņemt pie sirds? Padomi, kas mainīs tavu dzīvi

08/05/2017

Ja pats tāds neesi, tad noteikti zini kādu cilvēku, kurš ļoti ņem pie sirds visu, kas viņam tiek pateikts – tādu cilvēku ir ne mazums.

Viens ir skaidrs – ar tādu dzīves uztveri dzīvot ir ļoti grūti, tu nemitīgi domā, kādēļ tev tika pārmests, ko tu esi izdarījis nepareizi, kādēļ tu vispār tā rīkojies, kādēļ vajadzēja būt tādam muļķim? Tas laika gaitā noved pie tik lieliem pašpārmetumiem, ka vēlies vienīgi ieritināties savā čaulā un paslēpties no visiem apkārtējiem.

Tomēr pasaules gals vēl nav pienācis – ir veidi, kā vari mainīt to, kā uztver kritiku, kā reaģē uz patiesībā normālu cilvēku komunikāciju.

Atceries, ka citu cilvēku nepieklājība nav saistīta ar tevi. Kad kāds pret tevi ir rupjš, tas, visticamāk, atspoguļo tikai viņa paša problēmas.

Pajautā sev, ko vēl tas komentārs vai attieksme varētu nozīmēt. Piemēram, ja kāds nepasmaidīja tev pretī vai nepasveicināja, tas varētu nozīmēt, ka šis cilvēks patiesībā ir ļoti kautrīgs.

Pieņem komentārus un kritiku konstruktīvā veidā. Pajautā pats sev, vai tajā ir vismaz kāda daļa taisnības, un ko tu no tā visa vari mācīties.

Paskaties no citas perspektīvas. Pajautā sev, kā objektīvs cilvēks “no malas” skatītos uz konkrēto situāciju.

Saproti, ka tu nevari visiem izdarīt pa prātam.

Saproti, ka tevi nedefinē tavas kļūdas vai kritika, kas tiek raidīta tavā virzienā.

Tavs pašvērtējums ir atkarīgs no tevis paša. Tas nav atkarīgs no tā, ko citi saka par tevi.

Kā vienkārši iztīrīt vannu

02/03/2021

Mājas uzkopšana dažreiz aizņem daudz laika. Dažām sievietēm problēmas sagādā tieši vannas istaba, jo iztīrīt vannu nemaz nav tik vienkārši. Tomēr vēlējāmies padalīties ar dažiem padomiem, kā viegli un ātri iztīrīt vannu.

Vai arī jūsu vannā vai dušas kabīnē mēdz parādīties pelējums, rūsa vai kaļķakmens?

Citronskābe

Citronskābe var palīdzēt notīrīt netīrumus no virsmas. Protams, vannas tīrīšanai izmanto nevis koncentrētu citronskābi, bet gan tās šķīdumu. Citronskābi izšķīdina ūdenī – 1 paciņa uz 300 gramiem ūdens – un iegūto šķīdumu uzklāj uz vannas virsmas. Tad jāļauj līdzeklim iedarboties. Parasti tam pietiek ar 15 minūtēm. Pēc tam jānoslauka vannas virsma ar sūkli un jānomazgā ar tīru ūdeni.

Ūdeņraža peroksīds un soda

Šī metode ir labi piemērota akrila vannām. Labs palīgs vannas istabā būs ūdeņraža peroksīds. Šim šķidrumam ir reducējošas un oksidējošas īpašības. Ļoti labi var noņemt rūsas paliekas. Pagatavojiet šķidrumu no abām sastāvdaļām. Uzklājiet uz virsmas. Ļaujiet līdzeklim iedarboties vismaz pusstundu. Vēlāk ar sausu sūkli vannas virsmu noslaukiet.

Padoms

Pēc katra vannas apmeklējuma tā ir jāiztīra, lai neveidotos pelējums un rūsa. Tīrīšanas līdzekļiem jābūt piemērotiem jūsu vannas istabai. Nemēģiniet vannu apstrādāt ar tualetes podu tīrīšanas līdzekļiem, jo tā virsmu var tikai sabojāt.

Dieviete.lv

Kā vienkārši atbrīvoties no nepatīkamās smakas, kura nāk no izlietnes

09/08/2016

Piekritīsiet, ka nav nekā nepatīkamāka par nepatīkamu smaku, kas nāk no izlietnes. Pat virtuvē iet negribas!

Ja savā mājoklī jūti, ka kaut kas smako, tad visdrīzāk deguns tevi aizvedīs pie izlietnes. Nepatīkamās smakas iemesli var būt dažādi: plīsis sifons, aizdambējums, pārāk liels sifona izliekums, kā arī tas, ka notiek organisko vielu pūšana, ja nekas netiek darīts lietas labā. Mēs tev palīdzēsim noskaidrot, kā rīkoties, lai smaka neizbojātu viesu uzņemšanu tavā miteklī!

KĀ ATTĪRĪT IZLIETNI

Ja smakas iemesls nav santehnikas defekts, tad šis tev noteikti ir jāizmēģina!

TEV BŪS NEPIECIEŠAMS ŠIS:

4–5 ēd.k. akmeņsāls;
1 l verdoša ūdens;
2 ēd.k. kalcija sodas.

NU KO, PIE DARBA!

Ieber sodu izlietnes caurumā, pēc 20 minūtēm nomazgā ar parastu ūdeni.
Verdošā ūdenī ieber kalcija sodu, samaisi un sanākušo masu ielej izlietnē un uzgaidi.

Šādu tīrīšanas veidu vajadzētu veikt vismaz reizi nedēļā, ja vēlies atbrīvoties no nepatīkamās smakas un aizsērējuma izlietnē. Elpo tīru, patīkamu gaisu un nekautrējies vairs aicināt pie sevis radus un viesus! Kā arī noteikti padalies ar draugiem ar šo tīrīšanas veidu – viņi būs šokā par rezultātu!

AVOTS

Kā viegli iztīrīt paklāju bez ūdens saglabājot tā spožumu

15/05/2021

Mana paklāja īpatnība ir tā, ka tas ir spožs, izgatavots no dabīgas vilnas un uz tā rotaļājas mazs bērns, zīmē un ēd. Uz paklāja ir daudz taukainu plankumu, plastilīna paliekas un grūti tīrāmu traipu.

Es gribētu tev ieteikt jaunu koncentrētu tīrīšanas produktu “Čistin” (“Чистин”) (tas nopērkams arī Latvijā), kas ir piemērots paklāju, paklāju segumu, mēbeļu un sienu tīrīšanai. Šis līdzeklis iegādājams 500 mililitru pudelē. Es to jau esmu pārbaudījusi – lieliski notīra paklājus un noņem traipus. Ja traips ir ieēdies un tu ar to nekādi netiec galā, tad šis produkts nav jāatšķaida ar ūdeni.

Uzklāj to koncentrētā veidā tieši uz traipa, nedaudz paturi un notīri. Esmu pārliecinājusies, ka šādai procedūrai pakļaujas jebkuri plankumi. Paklāji burtiski pārvēršas mūsu acu priekšā. Tāpēc parādīšu, kā strādā manis ieteiktais tīrīšanas līdzeklis. Es ņemu vienu litru silta ūdens un pievienoju tam divas ēdamkarotes līdzekļa “Čistin”. Sakuļu to līdz putām un ar tām notīru traipus. Traipi no paklāja pazūd nekavējoties.

Jāmin, ka svaigus traipus izdodas likvidēt uzreiz. Dala mana paklāja bija kļuvusi pelēkdzeltena – uz tās bija ieēdušies traipi. Kad mēģināju notīrīt šo paklāja daļu, tā krāsa uzreiz kļuva gaišāka. Un es veicu tīrīšanu tikai ar putām, necenšoties izmantot ūdeni, lai vēlāk būtu vieglāk noskalot. Raugi, šis celiņš ir pavisam pelēks. Paskaties, un pēc apstrādes ar tīrīšanas līdzekli tas uzreiz kļūst balts. Atkal tīru tikai ar putām. Paklāja krāsas uzreiz kļūst gaišākas un spilgtākas, bet ne blāvākas. Paklāja spožums pēc tīrīšanas saglabājas, bet dzeltenā krāsa kļūst vēl piesātinātāka. Svītras uz paklāja ir ieguvušas baltu krāsu.

Bet uz paklāja joprojām ir traipi, tāpēc mēs turpinām tīrīšanu. Man ļoti patika šis līdzeklis. Tikai 2 ēdamkarotes un veidojas tik daudz putu! Nav asas smakas, bet produkta cena ir demokrātiska. Paklājs kļuva gluži kā jauns! Nekāds ūdens, nekāda mitrināšana, nekādi traipi! Tāpēc man ļoti iepatikās šis līdzeklis.

Kā veselīgi pusdienot ārpus mājas

28/05/2013

Pusdienas bieži vien ir mūsu dienas kārtīgākā un svarīgākā ēdienreize. Ēdienreize, kurā gribam apmierināt savas garšas kārpiņas, izbaudīt mirkli un gūt maksimālu enerģijas lādiņu. Taču pusdienas ārpus mājas mēdz būt arī dienas vislielākā problēma – ko izvēlēties, cik daudz un kas vispār ir pusdienās jāēd? Šāda veida jautājumi ikkatru reiz ir mocījuši. Izlasi, kā veselīgi pusdienot ārpus mājas!

Pusdienlaikā procentuāli no dienas ēdienkartes ir nepieciešams uzņemt 30 – 35%, tās būtu vidēji 400 – 700 kcal atkarībā no dienas aktivitāšu daudzuma. Tieši tāpēc svarīgi ir saprast, kas ir šīs kcal un cik daudz tās atrodas pārtikas produktos. Izpēti un painteresējies vietējā kafejnīcā, kāda ir to ēdienu uzturvērtība un kādas sastāvdaļas tie izmanto gatavošanas procesā. Tas var būt noderīgi!

Pusdienās priekšroku dod dārzeņu un graudaugu produktiem. Ik dienu izvēlies svaigus salātus, pilngraudu produktus vai zupas, kas papildinātas ar svaigām piedevām, piemēram, olīveļļu, citrona sulu vai zaļumiem. Jo šo produktu grupa ir vitamīniem un minerālvielām visbagātākā, kas sniegs enerģiju un palīdzēs pret stresa negatīvo ietekmi. Interesanti, ka saspringta darba darītājiem – svaigs augļu kokteilis var ļoti labi aizvietot arī kādu no kafijas tasītēm.

Tikpat svarīgi pusdienās arī uzņemt kādu olbaltumvielām bagātu produktu, piemēram, gaļu vai zivi. Taču viena ‘’Franču’’ karbonāde vai ‘’Mednieku’’ desiņa var saturēt arī visu dienā nepieciešamo enerģijas daudzumu un piesātināto jeb ‘’slikto’’ tauku daudzumu. Tieši tāpēc priekšroku sniedz produktiem, kuri pagatavoti bez liekiem taukvielu ‘’mētelīšiem’’ jeb panējuma, vai neietilpst kādā mērces sastāvā. Jo šādi pagatavoti ēdieni ir ļoti mānīgi.

Pirms pusdienām vienmēr atceries izdzert lielu glāzi ar ūdens, lai, ejot pusdienot, ir mierīgāks un asāks prāts. Interesanti, taču cilvēks bieži vien neprot atšķirt izsalkuma un slāpju sajūtu. Tieši tāpēc rūpējies, lai Tavs organisms vienmēr jūtas kārtīgi padzēries – it īpaši siltajā gadalaikā. Ievēro, ka sulas, kefīrs, piens un kompoti ir sava veida ēdieni un tos izvēlies tikai tad, kad jūti, ka šodien ir nepieciešams uzņemt lielāku enerģijas daudzumu vai atvēli tiem vietu – launagā.

Saldā ēdiena vietā labāk izvēlies mājās gatavotus gardumus, kur pats vari kontrolēt pievienoto produktu daudzumu un veidu. Mājās gatavojot, sviesta vietā vari izmantot olīveļļu, putukrējuma vietā jogurtu, bet cukura vietā vari izmantot stēviju, kas ir labs risinājums, jo nesatur lieku kaloriju un neizmaina cukura līmeni asinīs, un augstākā labuma miltus nomaini uz pilngraudu miltiem. Tādējādi saldumus padarot veselīgākus un gardākus.

Veselīgu pusdienu piemērs
Vārīti griķi ar sautētu cūkgaļu un svaigiem lapu salātiem, kuriem pievienota olīveļļa, etiķis vai kāda citrusa sula. Glāze ūdens, kas var būt papildināta ar kādu augļu piedevu un saldajā mājās gatavots pilngraudu – banānu kekss.
Gardi un veselīgi piedāvājumi ir katrā kafejnīcā. Tieši tāpēc skaties, ko izvēlies. Bet, ja neizdodas rast risinājumu – organizējiet veselīga ēšanas pulciņu, kura laikā ar kolēģiem dalieties gardās, veselīgās receptēs un ēdienos. Tas viss ir iespējams!

Sagatavoja uztura speciāliste Lizete Māldere

Kā veselīgi atpūsties skolēnu brīvlaikā, stiprinot imunitāti pret rudens vīrusiem?

22/10/2018

Ir sācies skolēnu brīvlaiks, kas ir brīdis, kuru veltīt saviem draugiem, vecākiem un radiniekiem, un laiks, kad bērni var nolikt smagās skolas somas, mazliet atpūsties un uzkrāt jaunus spēkus pirmā pusgada noslēgumam. Kā pavadīt brīvlaiku veselīgi, stiprinot imunitāti, iesaka “Euroaptieka” farmaceite Ieva Zvagule.

“Rudens ir viltīgs laiks, kad skaistā atvasara tā vien vilina pavadīt brīvos brīžus košajā lapkritī, bet mainīgie laika apstākļi var negatīvi ietekmēt veselības stāvokli un novājināt imunitāti. Brīvlaikā, protams, ir jāatpūšas un laiks jāpavada svaigā gaisā, bet papildus tam vajadzētu piedomāt pie pareizas apģērba izvēles un uzturā vairāk lietot rudens veltes, kas var palīdzēt cīnīties ar vīrusiem un sagatavot organismu ziemai,” atzīst “Euroaptieka” farmaceite Ieva Zvagule.

Vairāk aktivitātes svaigā gaisā

Tas, ka ārā pazeminās gaisa temperatūra, noteikti nav iemesls, lai pamestu novārtā velosipēdus, skrituļslidas un pārstātu skriet vai nodarboties ar sportu. Tieši vēsākā laikā mūsu ķermenis prasa vairāk enerģijas, un, aktīvi kustoties svaigā gaisā, mēs palīdzam ķermenim vieglāk sasildīties, sagatavojam to aukstajai ziemai, uzlabojot imunitāti. Lai neapniktu ikdienišķais rotaļu vai sporta laukums piemājas pagalmā, aktivitātes var apvienot ar dabas ainavu vērošanu. „Gara pastaiga mežā, skrējiens gar jūras krastu vai pastaigas dabas takās uzlabos ne tikai pašsajūtu, bet arī dos iespēju apskatīt zelta rudeni no dažādiem rakursiem,” norāda Ieva Zvagule.

Pareiza apģērba un ēdiena izvēle

Spožā saule gan rudenī, gan pavasarī ir īpaši viltīga. Lai gan aizvējā šķiet, ka var pavadīt laiku vien plānā džemperī, aukstā vēja plūsma, kas tiek līdz ķermenim, var atnest arī kādu rudens vīrusu vai saaukstēšanos. Šajā periodā būtu svarīgi izvēlēties apģērbu, kas nelaiž cauri mitrumu un vēju, jo, aktīvi kustoties, ķermenis ātri sakarst un tik pat ātri atdziest, veicinot saaukstēšanos. Tāpat būtu svarīgi neaizmirst paņemt līdzi cepuri, šalli un cimdus, kas gan palīdzēs nenosalt, gan arī radīs patīkamu komfortu.

Svarīgs ir ne tikai pareizs apģērbs, bet arī uzturs. Brīvlaikā būtu svarīgi ierastās ēdienreizes neaizstāt ar neveselīgiem un viegli pagatavojamiem našķiem. Rudens ir bagāts ar dažādām dabas veltēm, kas rada gan sāta sajūtu, gan stiprina imunitāti, turklāt vecāki var viegli un ātri pagatavot pusdienas, kuras bērnam nāksies vien uzsildīt. Viens no populārākajiem produktiem ir ķirbis. To var izmantot gan pankūku, gan zupas, gan sacepumu pagatavošanai. Ķirbis satur daudz minerālvielu un vitamīnu, kas palīdzēs uzlabot imunitāti, pasargāt organismu no stresa un mazināt iekaisuma reakcijas organismā. Turklāt ķirbja sēklas var izžāvēt, un bērns ar tām var našķoties visas dienas garumā, aizstājot neveselīgos čipsus vai citas uzkodas.

Imunitātes stiprināšana

Tāpat rudenī ir jādomā par papildu vitamīnu uzņemšanu un organisma sargāšanu. Vitamīnu lietošana ir ļoti svarīga gadalaiku maiņas periodā – tādā veidā bērns var izvairīties no nevēlamām saslimšanām un vīrusiem. Atnākot no pulciņa vai rotaļām svaigā gaisā, svarīgi uzreiz nomazgāt rokas. Tāpat jāpievērš uzmanība C vitamīna uzņemšanai ar uzturu vai ar aptiekā nopērkamo uztura bagātinātāju palīdzību, jo tieši C vitamīns palīdz iznicināt vīrusus, aizsargāt ķermeņa šūnas, stiprināt asinsvadus un aizkavēt iekaisumu rašanos. Bērniem kā uzkodu var piedāvāt apelsīnu, kivi, ananāsu vai sarkano papriku, kas ir C vitamīna avots.

Autors: Euroaptieka

Kā veselīgi atgūt formu pēc dzemdībām?

28/02/2019

Sievietes pašsajūta pēc dzemdībām ir atkarīga no vairākiem apstākļiem, tomēr ļoti būtiski ir atcerēties, ka, rūpējoties par jaundzimušo, nedrīkst aizmirst arī par savu veselību. T/c Domina Shopping sadarbībā ar fitnesa treneri un divu bērnu māmiņu Niku Lindi skaidro, kā sievietēm pareizi parūpēties par sevi un atgūt formu pēc dzemdībām.

Kādēļ fiziska aktivitāte pēc dzemdībām ir svarīga?

Lai arī nereti sievietes domā, ka formas atgūšanai lielākoties ir tieši estētiska nozīme, bieži vien tiek aizmirsts, ka svarīgākais ir palīdzēt ķermenim atgūties pēc dzemdībām. Viena no galvenajām kļūdām, ko sievietes mēdz pieļaut, ir – sākt domāt par formas atgūšanu tikai pēc tam, kad bērns jau ir paaudzies, un pagājis gads vai pat divi. Ir jāņem vērā, ka tas ir krietni par vēlu, lai labotu ieilgušas veselības un svara problēmas. Lai pēc iespējas efektīvāk un ātrāk atgūtu formu, ir jāsāk rīkoties uzreiz pēc dzemdībām.

Pēcdzemdību laiks: kad atsākt sportot?

Ja pašsajūta un ārsts atļauj sportot jau neilgi pēc dzemdībām, tad šī iespēja noteikti ir jāizmanto un jau savlaicīgi jāsāk vingrot. Ieteicams sākt ariekšējās muskulatūras un mazā iegurņa nostiprināšanu. Tāpat arī būtiski ir aktivizēt vēdera muskulatūru, tomēr tas jādara piesardzīgi – ar pareizu elpošanu. Vingrinājums jāveic, ievelkot vēderu un maksimāli ilgi sasprindzinot to. Vāja vēdera muskulatūra var novest pie izteiktām muguras sāpēm, jo, auklējot bērnu, pārsvarā tiek noslogota tieši mugura, savukārt vēdera muskulatūra netiek nodarbināta. Tāpat arī jaunās māmiņas mēdz izjust galvassāpes, kas var būt saistītas arī ar nepareizu stāju, auklējot bērnu. Urīna nesaturēšanu, orgānu noslīdējumus, seksuālās dzīves pasliktināšanos, kā arī citas kaites iespējams novērst, savlaicīgi un ar atbildību rūpējoties par savu ķermeni un veselību kopumā. Būtiski, ka šādi vingrinājumi neprasa daudz laika – lai sāktu uzlabot formu, iesākumā vari vingrot 20 minūtes dienā. Regulāri vingrinājumi labvēlīgi ietekmē arī miega kvalitāti, kā arī kopējo pašsajūtu un enerģiju ikdienā.

Kā veselīgi atbrīvoties no liekā svara?

Ar lieko svaru, kas iegūts grūtniecības laikā, cīnīties ir grūtāk un gadījumā, ja tas atstāts bez ievērības ilgāku laiku, cīņa ar lieko svaru var kļūt ne vien par fizisku, bet arī emocionālu problēmu. Šī iemesla dēļ ēdienkarte jāizvērtē kā grūtniecības laikā, tā arī uzreiz pēc tās. Nika Linde skaidro, ka uzmanīgām ir jābūt arī tām jaunajām māmiņām, kuras bijušas aktīvas jau pirms grūtniecības un, iespējams, tās laikā. Noteikti nevajadzētu sasteigt formas atgūšanas procesu – jāsaprot, vai un kad ķermenis ir gatavs fiziskām aktivitātēm. Jāatceras, ka mazulim ir nepieciešama vesela un laimīga māmiņa, tāpēc ikdienas steigā starp rūpēm par bērnu un ikdienas darbiem, mammai jāatrod laiks arī sev un savai veselībai.

Nika Linde par formas atgūšanu pēc dzemdībām runās jau tuvākajā “Gaidību 4dienas” seminārā, kur dažādu jomu profesionāļi sniegs jaunajām māmiņām noderīgu informāciju. Seminārs norisināsies 2019. gada 28. februārī no plkst. 11:00 līdz 13:00 t/cDomina Shopping, Ieriķu ielā 3, Rīgā (centrālajā laukumā pie restorāna Vairāk Saules). Dalība seminārā ir bezmaksas.

Autors: Domina

Kā vēl atbalstīt Ukrainu? (+VIDEO)

23/02/2022

Dzirdējām par sankcijām, kuras noteikti vēl tiks papildinātas un arī precizētas. Atgriežoties pie Ginta Amoliņa Ukrainas austrumos – ātras un jūtamas sankcijas bija arī tas, ko no Rietumiem prasīja Ukrainas prezidents Volodimirs Zelenskis.

Video

“Izskatās, ka Putins absolūti nebaidās no Eiropas, – viņš nebaidās no sankcijām un nebaidās no bruņojuma,” – tā ekskluzīvā sarunā ar Latvijas Televīziju saka amerikāņu vēsturniece, rakstniece un Pulicera balvas laureāte Anne Aplbauma.

Video

Kā veiksmīgi apgūt jaunākos Oriflame make-up trendus

02/01/2017

Jaunākās make-up tendences no Oriflame
Kas jāizvēlas un kā to apgūt?
Oriflame ir apkopojis svaigākās make up tendences šai ziemai un nākamajam pavasarim šajā ekskluzīvajā TRENDU GRĀMATĀ! Šie ir viegli lietojami ieteikumi, kurām stilīgajām tendencēm pievērst uzmanību.
Piemēram, mēs tulkojam pēdējās tendences no skaistumkopšanas un modes nozares – ko valkāt pie ērtām ikdienas biksēm līdz pat acīs ņirbošajiem metāliskajiem smīdumiem tā, lai Tu būtu sajūsmā no sava izskata.
Izlasi par jaunākajiem trendiem šajā sezonā un kā tos iekļaut savā kosmētikas rutīnā, esam tos papildinājuši ar noderīgiem padomiem un “kā labāk”, kas palīdzēs izvēlēties produktus efektam, kuru vēlies panākt.

Te būs elektroniska grāmata: http://q-r.to/trendbookfw16-17

#SUNDAYMORNINGS

Svaigs gaiss, mirdzoša āda, lielas spožas acis, lūpas ogu sārtumā un noslēpumaini pasteļtoņi. Nagi vienkārši un perfekti nolakoti. Šis tēls perfekti attēlo jaunāko Featherlight sērijas noskaņu.

Oriflame The ONE Featherlight Loose acu ēnas
Tonis: Lilac Lustre

Cena: 6.90 EUR

Oriflame The ONE
Featherlight Loose acu ēnas
Tonis: Peach Twinkle

Cena: 6.90 EUR

Oriflame The ONE
Featherlight Loose vaigu sārtums
Tonis: Lustrous Peach

Cena: 9.90 EUR

Oriflame The ONE Featherlight Color Stylist lūpukrāsa
Tonis: Coral Caresse

Cena: 7.50 EUR

#BASECAMP

Šī pasaules iekarotāja ir gatava lielajam nezināmajam. Viņas skaistums un stils atspoguļo prērijas plašumus.
Laikapstākļu veidots stils, cilšu raksti, spalvu rotas un aksesuāri – tas viss atgādina par kalnu nelīdzeno virsmu, buru, kura šķeļ debesis un mantojumu, kuru viņa saņēmusi no savas cilts.

Oriflame The ONE BB-krēms
Tonis: Light, Fair, Medium

Cena: 10.90 EUR

Oriflame The ONE Featherlight Color Stylist lūpukrāsa
Oriflame The ONE IlluSkin vaigu sārtums
Tonis: Shimmer Rose

Cena: 9.90 EUR

Oriflame The ONE Colour Unlimited acu ēnas
Tonis: Sahara Bronze

Cena: 7.90 EUR

Oriflame The ONE Stylo Jumbo acu laineris
Tonis: Black

Cena: 7.50 EUR

#DENIMDENIM

Gari svārki, apdrukāti svārki un svārki ar aplikāciju – džinss ir atvests atpakaļ slavas saulītē kā uzvarētājs, piešķirot jaunajai sezonai jaunu garšu. Kā transformēt ikdienišķu stilu, pārvēršot to pārsteidzošā elementā?

Oriflame The ONE Colour Impact
krēmveida acu ēnas
Tonis: Wet Turquoise

Cena: 6.90 EUR

Oriflame The ONE Lip Sensation Vinyl Gel lūpu laka
Tonis: Tangerine Tango

Cena: 9.90 EUR

Oriflame The ONE Featherlight

Tonis: Black

Cena: 8.90 EUR

Oriflame The ONE Colour Unlimited acu ēnas

Tonis: Iced sand

Cena: 7.90 EUR

1.Ļaunākais, ko tu vari izdarīt – lūgt vīru palikt

2.Nerīko skaidrošanos

3.Viņam ir jāpatīk ar tevi runāt un pavadīt laiku

4.Tavam vīram ir vajadzīga cerība un pierādījumi tam, ka jūsu laulība var kļūt labāka

5.Nebombardē viņu ar īsziņām un zvaniem

6.Esi pacietīga un dod vīram laiku

AUNS

VĒRSIS

DVĪŅI

VĒZIS

LAUVA

JAUNAVA

SVARI

SKORPIONS

STRĒLNIEKS

MEŽĀZIS

ŪDENSVĪRS

ZIVIS

Viņš ir pārstājis tevi cienīt

Attiecības vairs nav tik uzmundrinošas

Citas attiecības kļūst par prioritāti

Atteikums seksā

Jūs vairāk laika veltāt telefonam, nekā cits citam

Biezumos bieži var skaidri saskatīt kādu no ikdienas priekšmetiem. Tie skaidrojami šādi:

KĀ ATTĪRĪT IZLIETNI

NU KO, PIE DARBA!

REDAKCIJAS IZVĒLE

POPULĀRIE RAKSTI

POPULĀRĀS KATEGORIJAS