Septiņas svarīgas sievietes zinātnieka Alberta Einšteina dzīvē

28/04/2017

Foto:National Geographic/Dusan Martincek

Ģeniālais XX gs. fiziķis Alberts Einšteins bijis mūždien ziņkārīgs, seksuāli uzlādēts un bezkaunīgs dumpinieks, kas sacēlās pret esošajām autoritātēm.

“Einšteins nebija klasisks intelektuāls introverts. Viņš mīlēja dabu un mūziku. Viņu aizrāva sievietes un māksla. Albertam patika sarunāties gan ar māksliniekiem un arhitektiem, gan ar matemātiķiem. Viņš mīlēja pilnasinīgu dzīvi,” atzīst režisors Rons Hovards, kura veidotais seriāls “Ģēnijs” no 30.aprīļa būs skatāms “National Geographic”.

Pirms seriāla pirmizrādes “National Geographic” ir apkopojis stāstus par septiņām sievietēm, kurām bija svarīga nozīme relativitātes teorijas “tēva” dzīvē.

Ģimene: māte Paulīne Einšteina

Paulīne bija pārāk mīloša, pašpārliecināta māte, kas dēlam gribēja “visu to labāko”. Viņa mīlēja iejaukties Alberta dzīvē un tādēļ uzmācīgi noraidīja viņa pirmo sievu, Milevu Mariču. Paulīne spēlēja klavieres un arī saviem bērniem centās nodot mīlestību pret mūziku. Atšķirībā no bargā tēva Hermaņa, Paulīne pieredzēja mirkli, kad viņas ekscentriskais dēls iekaroja pasaules slavu. Hermanis Albertam vēlējās visnotaļ tradicionālu dzīves ceļu – augstskola, inženierzinātņu studijas un darbs ģimenes elektrokompānijā. Alberts atteicās.

Pirmā mīlestība: Marija Vintelere

1895.gadā Alberts iestājās Argovijas kantona skolā, Āravā, Šveicē, lai iegūtu vidējo izglītību. Jaunais Einšteins dzīvoja profesora Josta Vintelera ģimenē un iemīlējās viņa meitā Marijā. Tās bija abu pirmās nopietnās attiecības, taču dzīvespriecīgā skolotāju koledžas audzēkne nespēja izsekot līdzi Alberta idejām. Izrādās, tieši Āravā Einšteins pirmo reizi ar prieku gāja uz skolu un nolēma studēt teorētisko fiziku.

1896.gada septembrī Alberts iestājās matemātikas un fizikas skolotāju programmā Cīrihes Politehnikumā (tagad – Šveices Federālajā tehnoloģiju institūtā), savukārt Marija pieņēma skolotājas vietu mazā kalnu pilsētiņā Olsbergā. Einšteins sākumā sūtīja vēstules un grozus ar veļu, kuru viņa izmazgāja un sūtīja atpakaļ, taču vēlāk saziņa pārtrūka.

Pirmā sieva: Mileva Mariča

1897.gadā, mācoties Cīrihes Politehnikumā, Alberts iepazinās ar serbieti Milevu Mariču. Viņa kursā bija vienīgā sieviete, kas ar nesalaužamu apņēmību studēja fiziku un matemātiku, tādēļ sākumā nikni pārtrauca jebkuru Einšteina mēģinājumu tuvoties. Taču abu starpā izveidojās kaislīgas, vētrainas un intelektuāli ļoti bagātas attiecības. Četrus gadus vecākā Mileva bija viņa draudzene, kolēģe un uzticības persona. Viņi mīlējās un runāja par teorētisko fiziku.

Alberts tobrīd bija aizrautīgs, niķīgs topošais zinātnieks, kurš cīnījās gan par savām profesionālajām iespējām, gan ar mātes iebildumiem pret izraudzīto līgavu. Vēl pirms kāzām pārim piedzima meitiņa Līserla, kura tika nodota aprūpē tuviniekiem un mira agrā bērnībā. Pēc laulībām Mileva Alberta ambīciju dēļ atmeta domu par skolotājas darbu, taču serbietei bija grūti sadzīvot ar ikdienu laikā, kad viņa vēlējās runāt par zinātniskajām idejām. Mariča bija partnere, kas izaicināja zinātnieku. Tieši šīs laulības laikā Einšteins radīja teoriju, kas galu galā mainīja visu zinātnes pasauli. Abi izšķīrās 1919.gadā, jo vētrainās attiecības kļuva pārāk smagas. Mileva ar abiem dēliem – Hansu Albertu un Eduardu – atgriezās Cīrihē, kur dzīvoja salīdzinoši lielā nabadzībā, jo slimā Eduarda aprūpe prasīja lielus līdzekļus. Einšteins Nobela prēmiju novēlēja Milevai un dēliem.

Ģimene: māsa Maja Vintelere – Einšteina

Ar māsu Maju (Mariju) Alberts labi satika visu dzīvi. 1899. – 1902.gadā viņa mācījās skolotāju kursos Āravā, turpat, kur Alberts. Pēc tam studēja romāņu valodu un literatūru Berlīnē, Bernē un Parīzē. Pēc Bernes universitātes absolvēšanas drīz vien apprecējās ar Polu Vinteleru, Alberta draudzenes Marijas brāli. 1939.gadā Maja emigrēja uz ASV, taču Polam nebija atļauts ieceļot ASV veselības dēļ. Viņš apmetās pie radiem Ženēvā. Bet Maja pārcēlās uz dzīvi Alberta mājā Prinstonā, kur nodzīvoja līdz savai nāvei 1951.gadā.

Otrā sieva: Elza Loventāle – Einšteina

Ar māsīcu Elzu Loventāli Alberts apprecējās 1919.gadā un bija kopā līdz pat viņas nāvei 1936.gadā. Elzas galvenā nodarbošanās bija rūpes par pasaulslaveno vīru, lai aizsargātu fiziķi no ārpasaules kaitinošās uzmanības. Sieva pieskatīja, lai Alberts ir paēdis, apģērbies, organizēja ceļojumus, attiecības ar presi, mājas dzīvi.

Elzas tēvs Rūdolfs Einšteins bija tekstilrūpnieks Hehingenā. Viesojoties Alberta vecāku mājās Minhenē, meitene bieži spēlējās ar brālēnu. Savā švābu dialektā viņa to dēvēja par “Albertlu”. 1896.gadā Elza apprecējās ar tekstila tirgotāju Maksu Loventālu, viņiem bija divas meitas – Ilze un Margo. 1908.gadā pēc šķiršanās Elza ar meitām pārcēlās uz Berlīni. 1912.gadā te sākās viņas attiecības ar brālēnu “Albertlu”. Pēc fiziķa šķiršanās tās noslēdzās ar kāzām. Elza pavadīja Albertu daudzos ceļojumos un izbaudīja tam izrādīto cieņu un apbrīnu. 1933.gadā ģimene emigrēja uz ASV, sāka dzīvot Prinstonā, taču Elzu pārsteidza ļauna slimība un viņa 1936.gadā nomira.

Draudzene: Betija Neimane

1923.gadā Einšteins iemīlējās sava tuva drauga Hansa Mūsama brāļameitā, kas strādāja pie viņa par sekretāri. 23 gadus vecā Betija Neimane bija jauna un jūtīga sieviete, kuras nevainīgā dēka ar pasaulē slavenāko zinātnieku pārauga nopietnās attiecības. Einšteins, kas bija 21 gadu vecāks par meiteni, darīja visu, lai iesaistītu Betiju savas ģimenes dzīvē. Viņa sieva Elza zināja par šīm attiecībām, taču nedarīja neko, lai tās novērstu.

Piecpadsmit gadus vēlāk, 1938.gadā Betija no Grācas, Austrijā sūtīja vēstuli Einšteinam uz Prinstonu. Atgādinot par kopējo pagātni, viņa lūdza palīdzību izbraukšanai uz ASV. Einšteins galvoja par viņu un tā izglāba seno draudzeni no nacistiskās Eiropas.

Draudzene: Margarita Koņenkova

Sarapulas apgabaltiesas advokāta Ivana Voroncova meita Margarita 1922.gadā apprecējās ar skulptoru Sergeju Koņenkovu. Pāris 1923.gadā ieradās Ņujorkā, lai piedalītos padomju mākslas izstādē un aizkavējās ASV uz 22 gadiem. Kamēr “krievu Rodēns” veidoja skulptūras, Margarita Grīničvilidžā izveidoja salonu, kurā uzņēma prominentus ASV politiķus un viņu sievas. Viņa viesojās arī Baltajā namā un bija personiski pazīstama ar pirmo lēdiju Eleanoru Rūzveltu.

Koņenkovas patiesā interese bija zinātnieki, kas strādāja pie atombumbas projekta. Viņa PSRS interesēs izdevās savervēt vairākus ASV kodolfiziķus. Margaritai bija draudzīgas attiecības ar “ASV atombumbas tēvu” Robertu Openheimeru. Kad 1935.gadā Prinstonas universitāte Koņenkovam pasūtīja Einšteina bisti, viņa sāka veidot attiecības arī ar slaveno fiziķi. Pēc Margaritas uzaicinājuma Alberts pat tikās ar padomju konsulu Ņujorkā Pāvelu Mihailovu. Einšteins nebija tieši iesaistīts atomprojektā, tādēļ ir maz ticams, ka viņš tieši vai netieši būtu palīdzējis tapt atombumbai PSRS. Turklāt vēstulēs nekas neliecina, ka viņam būtu kaut vismazākā nojausma par Koņenkovas nodarbošanos. Koņenkovi 1945.gadā pēc valdības pavēles atgriezās PSRS, kur saņēma īpašas privilēģijas.

Seriāls “Ģēnijs”, kuru producējuši “Oskara” balvas ieguvēji Rons Hovards (“Brīnišķīgais prāts”, “Apollo 13”, “Marss”, “Vecāki”, “Sacīkste”) un Braiens Greizers (“Brīnišķīgais prāts”, “Marss”, “24”, “Amerikāņu gangsteris”), tapis pēc Valtera Īzaksona romāna “Einšteins: viņa dzīve un universs” motīviem. Tā adaptāciju veidojis rakstnieks Noa Pinks. Einšteina lomā godalgotais austrālietis Džefrijs Rašs (“Iemīlējies Šekspīrs”, “Karaļa runa”, “Karību jūras pirāti”). Rašs ir viens no 25 aktieriem, kas ir ieguvuši visas nozīmīgākās kino industrijas balvas: kino “Oskaru”, teātra “Tony” un televīzijas “Emmy” balvas. Zinātnieku jaunības gados atainos Džonijs Flinns (“Reiz Ņujorkā”, “Slims aiz mīlestības”), bet viņa otro sievu Elzu Einšteinu – populārā aktrise Emīlija Vatsone (“Laužot viļņus”, “Hilarija un Džekija”, “Pītera Sellera dzīve un nāve”), kas vairākkārt nominēta “Oskara” un “Zelta globusa” balvām. Alberta pirmo sievu Milevu Mariču spēlēs Samanta Kolija.

Autors: National Geographic

Motivē sevi skriet kopā ar draugiem!

27/04/2017

Skrējēju skaits pilsētas ielās un parkos katru pavasari aizvien palielinās. Tas ir ērts, demokrātisks un vienkāršs sporta veids, kas neprasa lielus laika un naudas ieguldījumus. Skriešana labvēlīgi ietekmē arī veselību un uzlabo emocionālo stāvokli – viens skriešanas treniņš spēj aizslaucīt visas dienas stresu un nogurumu.

Tie, kuri skrien regulāri, atzīst, ka skriešana ievērojami uzlabo pašsajūtu un dzīves kvalitāti. Pareizi un atbilstoši fiziskajai sagatavotībai veikts skrējiens labvēlīgi iedarbojas arī uz miegu, kas nozīmē, ka nākamajā rītā pamodīsies atpūties un atjaunojies. Gan Rīgā, gan daudz kur citur Latvijā iespējams piedalīties ļoti dažādos publiskos skriešanos treniņos. Lai gan skriešana bieži tiek uzskatīta par izteikti individuālu sporta veidu, veselīga dzīvesveida vēstnesis Kaspars Zlidnis min vairākus iemeslus, kādēļ noteikti vajadzētu pamēģināt skriet kompānijā nevis vienatnē.

Jauni atklājumi

Katram skrējējam vēlams dažādot savu treniņu programmu – mainot gan distanci, gan intensitāti Kaspars uzsver, ka ilgstoši skrienot vienu un to pašu distanci organisms ātri pielāgojas slodzei. Turklāt vienveidīgi treniņi var sabojāt skriešanas prieku. Skrējiens kompānijā ļauj ieviest savā treniņu procesā jaunus atklājumus, piemēram, katru tikšanās reizi viens no biedriem uzņemas vadību un piedāvā atšķirīgu veidu kā noskriet 5 kilometrus. šo distanci iespējams veikt gan mierīgā skrējienā, gan intervālu skrējienā, kurā ātri posmi mijas ar atpūtas posmiem. Skriešanas biedri var ne tikai iedvesmot jauniem treniņu veidiem, bet arī parādīt savus labākos skriešanas maršrutus – skrējiens gar jūru, pa mežu, pa pilsētas ielām vai stadionā ieviesīs pozitīvas pārmaiņas.

Motivācija

Lai gan skriešana uzlabo emocionālo pašsajūtu, rada pārliecību par savām spējām un ļauj uzvarēt savas vājības, bieži nepieciešami vēl kādi papildu motivācijas rīki, lai dotos skrējienā. Skrējiens kompānijā ir labs socializēšanās veids. Piederība skrējēju domubiedru grupai ir iespēja satikt un iepazīt sev līdzīgi domājušus dažādu profesiju cilvēkus, kuri strādā dažādās nozares. Savukārt, ja apmeklē grupu treniņus kopā ar draugu, tad tas būs labs iemesls regulāri satikties. Kaspars Zlidnis iesaka izveidot visiem ērti pieejamu platformu saziņai, kurā pārrunāt gan praktiskus jautājumus, gan dalīties savās pārdomās. Kopīgi plānojot nākamo treniņu, skrējēji bieži pieķer sevi pie domas, ka jau nevar sagaidīt nākamo tikšanās reizi.

Skats no malas

Gan iesācējiem, gan pieredzējušiem skrējējiem gadās pieļaut kļūdas – sākot ar neiesildīšanos pirms slodzes, neatbilstošiem mērķiem un beidzot ar nepareizu skrējiena soli. Kompānija, kurā iesācēji skrien kopā ar pieredzējušākiem sportistiem, ir labs veids kā izvairīties no traumām un gūt vērtīgus padomus. Savukārt pieredzējušiem sportistiem dalība grupu treniņos ir vērtīga pieredzes apmaiņa, kas ļauj ne tikai paraudzīties uz līdz šim padarīto treniņu procesā, bet gūt iedvesmu un zināšanas no citiem kolēģiem.

Veselīga sacensība

Regulāri skrienot, katrs sportists var sekot līdzi savai izaugsmei. Ar katru treniņu pieaug izturība un uzlabojas fiziskā forma. Sacensību gars skriešanas pasaulē ir vēl viens aspekts, kādēļ daudzi skrējēji izvēlas ne tikai regulārus treniņus, bet arī piedalās dažāda mēroga sacensībās. Kaspars ir pārliecināts, ka izkāpšana no savas komforta zonas ir vēl viena grupu treniņu priekšrocība, jo mazus izaicinājums var ieviest arī ikdienas skrējienos.

Praktiski ieguvumi

Kaspars Zlidnis uzskaita vēl vairākas skriešanas kompānijā priekšrocības: „Nenoliedzami, ka skrējienam ar domubiedriem ir arī tīri praktiski ieguvumi – dodoties skriet uz Jūrmalu vai Mežaparku, iespējams izmantot vienu automašīnu. Skrienot kompānijā gada tumšajā sezonā – uzlabojas drošība.” Sportists vērš uzmanību uz vēl vienu koptreniņu iezīmi – bieži skrējējiem ir atšķirīga fiziskā sagatavotība. Tiem, kuriem patīk skriet ātrāk, Kaspars iesaka nemainīt vēlamo tempu, bet finišā veikt atsildīšanās vingrojumus vai skriet pretī komandas biedriem un tos uzmundrināt. Savukārt tiem, kuri trenē savu izturību un skrien mērenā tempā, nevajag ļauties pūļa efektam, bet izbaudīt skrējienu un pieturēties pie izvēlētās slodzes.

Teksts – Annija Sauka

Foto – Elvis Lācis

Aktrises Dārtas Danevičas kārtības maģija

27/04/2017

Pirmās saulainās dienas un gaišie vakari pēc garajiem ziemas mēnešiem rada pacilājošu noskaņojumu. Likumsakarīgi, ka dabas atdzimšana un gadalaika maiņa iedvesmo pārskatīt savas ikdienas rutīnas, dzīves telpu un atbrīvoties no visa liekā, lai ar jaunu sparu un atplestām rokām sagaidītu pavasari.

Aktrisei Dārtai Danevičai pavasaris ir mīļākais gadalaiks. Tas iedvesmo sakārtot māju, doties garākās pastaigās. Arī logu mazgāšana ir labs rituāls, lai atvadītos no ziemas un ļautu dzīvoklī iespīdēt pavasarīgajiem saules stariem. Lai radītu savā dzīvē prieku un harmoniju, ne vienmēr ir nepieciešamas kardinālas pārmaiņas. Dārta dalās ar saviem iedvesmas avotiem, kas viņas ikdienu padara harmoniskāku, sakārtotāku, kā arī ļauj sevi iepriecināt.

Kārtības maģija

Lai gan pavasaris ir aktrises Dārtas Danevičas mīļākais gadalaiks, viņa uzsver, ka ir svarīgi iemācīties justies labi visu gadu. Viens no šādiem iedvesmas avotiem ir kārtība. Sakārtota dzīves telpa nozīmē arī mierīgu un sakārtotu prāta stāvokli. Gadalaika maiņa ir labs iemesls, lai to ieviestu savā ikdienā. Rūpīgi sašķirojot, samazinot lieko mantu daudzumu un atlikušo sakopjot, atbrīvojam ne tikai savu dzīves telpu, bet arī atklājam to, kas dzīvē ir patiešām svarīgs. Dārtas mīlestību pret kārtību un agrāk intuitīvi veiktās darbības apstiprinājusi nesen izlasītā Marijas Kondo kārtošanas rokasgrāmata „Kārtības maģija”. Tajā autore iepazīstina ar savu unikālo metodi mantu sakārtošanai un uzglabāšanai. šīs metodes maģijas slēpjas mantu šķirošanā pēc kategorijām, kā arī atziņa, ka pietiek visas lietas vienreiz rūpīgi sašķirot, lai pie tām vairs neatgrieztos. Dārta šajā pavasarī nolēmusi domāt plašāk un sakārtot arī savas mājas iekšpagalmu, iesēt zālīti, atbrīvot to no liekajiem krāmiem. Viņasprāt, tas ir labs veids, kā ar savu piemēru iedvesmot arī apkārtējos.

Mazie ikdienas rituāli

Līdzīgi kā mājas sakārtošana, arī pastaigas ir veids, kā sakārtot domas un noskaņoties produktīvai dienai. Tā kā aktrise ir divu suņu īpašniece, regulāras pastaigas svaigā gaisā ir garantētas neatkarīgi no gadalaika un laikapstākļiem. Jāatzīst, ka pavasara atnākšana tās padara daudz baudāmākas. Turklāt ārā pavadītais laiks kļūst arvien ilgāks. Dārtas ikdienas pastaigu maršruti ir Rīgas parki un ieliņas, bet vislabāk aktrise jūtas dabas tuvumā – pie jūras, mežā vai, apciemojot vecākus, lauku mājās. Tas ļauj atjaunoties un uzlabo gan fizisko, gan garīgo pašsajūtu. Tikpat neatņemama rīta sastāvdaļa kā pastaiga ar suņiem, ir arī rīta kafijas tase ārpus mājas kādā no iemīļotākajām Dārtas kafejnīcām. Tā kā aktrises dienas ritms ir ļoti dinamisks, šis ir veids, kā veltīt dažas jēgpilnas minūtes pašai sev, noskaņoties gaidāmajai dienai un vienkārši gūt prieku.

Lietas – kvalitatīvas, ilgtspējīgas un nekā lieka

Dārta Daneviča atzīst, ka ir svarīgi regulāri veikt revīziju savā garderobē un gadalaika maiņa iedvesmo gan atbrīvoties no liekā, gan veikt pārdomātus ilgtermiņa pirkumus. Dārtas galvenie kritēriji, iegādājoties apavus un apģērbus, ir kvalitāte un to ilgtspēja. Aktrises pavasara garderobes must-have ir sportiska stila apavi – šopavasar tie ir ikoniskie adidas NMD, ko viņa nēsā gan ar ādas biksēm, gan adītu, siltu kleitu, kā arī pavasara jaka un mētelītis. Sportiska stila kediņas Dārta izvēlas ne tikai dodoties savās ikdienas gaitās, bet arī apmeklējot saviesīgus pasākumus un ballītes, jo tās ne tikai labi izskatās komplektā ar biksēm un sievišķīgu kleitu, bet arī nodrošina tik svarīgo komforta sajūtu. Jautāta par lietām, kas vienmēr atradīsies somiņā, Dārta atzīst, ka vienmēr līdzi būs paņemti našķi suņiem, lūpu balzams, maks, elektroniskais grāmatu lasītājs, kā arī plānotājs. Ikdienas gaitas, darbus un plānus piefiksēt uz papīra nevis telefonā Dārtai ir svarīgi, jo pāršķirot iepriekšējās nedēļas atvērumu, jauno nedēļu var iesākt ar svaigu redzējumu, kā arī izsvītrot izdarīto.

Septiņi pārtikas produkti, kuri tikai izliekas, ka ir veselīgi

27/04/2017

Healthy breakfast Muesli with milkhoney and banana by Ekaterina Iudina on 500px.com

100% veselīgs uzturs diezvai ir iespējams. Bet dažkārt gribas nopirkt kādu produktu un būt pārliecinātai, ka tas organismam sniegs kādu labumu. Kā izrādās, ir produkti, kurus daudzi no mums uzskata par veselīgiem, bet tie nemaz tik nevainīgi nav.

Banānu čipsi

Viņu labums ir tāds, ka tie satur gandrīz visas tās pašas vielas, ko svaigi banāni: šķiedrvielas, dzelzi, kāliju un magiju. Atšķirība ir tajā, ka banānu čipsos tiek pievienoti arī garšas pastiprinātāji un cukurs.

Iemaini tos pret pašgatavotiem banānu čipsiem vai svaigiem banāniem!

Sausmaizītes

Eksistē ļoti daudz maizes paveidu. Bieži vien var arī uzķerties uz našķiem, kas nomaskēti kā veselīga maizīte.

Ko darīt? Vienkārši rūpīgi izpēti sastāvu. Tur nevajadzētu būt rauga, modificētas kartupeļu cietes, konservantu, krāsvielu un citu nevajadzīgu vielu. Labākās sausmaizītes ir veidotas no pilngraudiem vai rupja maluma miltiem.

Žāvēti augļi un sukādes

Paši par sevi žāvēti augļi ir veselīgi, bet, lai pasargātu tos no pelējuma un krāsas zuduma, tie tiek apstrādāti ar fungicīdiem un sēra dioksīdiem. Ja runājam par sukādēm, tad to veselīgums ir vēl mazāks, jo tajās ir daudz cukura.

Pret ko iemainīt? Žāvē augļus mājās! Tas nemaz nav sarežģīti, un noteikti ir veselīgāk.

Kausētais siers plāksnītēs

Tajā ir ne tikai liels daudzums dažādu, nevajadzīgu piedevu, bet arī liels nātrija daudzums. Piemēram, viena sviestmaize ar trim šāda siera šķēlēm nodrošinās tev 2/3 šī elementa dienas normas.

Pret ko iemainīt? Pret kvalitatīvu un normālu sievu vai biezpienu.

Konservētie augļi un dārzeņi

Vai zināji, ka vienā pupiņu bundžā ir pat līdz trim karotēm cukura? Un vispār ražotāji siem produktiem pievieno dažādas mērces, etiķi un citas ne visai veselīgas vielas.

Ko darīt? Izvēlies kvalitatīvus konservus, kuri veidoti no svaigiem dārzeņiem/ augļiem, bez sāls, cukura un konservantiem. Vēl labāk – konservē pati!

Jogurts

Veikalā nopērkamajos jogurtos ir liels daudzums cukura. Pie tam, tos nav jākošļā, tāpēc mums rodas iespaids, ka ēdam „vieglu” ēdienu.

Pret ko iemainīt? Izvēlies jogurtu, kurā ir mazs cukura daudzums un daudz proteīnu. Tāpat vari pirkt parastu jogurtu un jaukt to ar augļiem mājās.

Ātrās pagatavošanas auzu pārslu putra

Par auzu pārslu veselīgumu zina daudz, bet maz cilvēkiem ir zināms, ka tās pārslas, kuras jāvāra 2-3 minūtes, nav nemaz tik veselīgas. Jo smalkāki graudi, jo vairāk tie ir tikuši apstrādāti. Piedevām, šādās ātrās pagatavošanas auzu pārslu putrās ir pievienotas ne visai veselīgas piedevas un saldinātāji.

Izvēlies „normālas”, rupjā maluma auzu pārslas! Tās vārīsies ilgāk, toties tās tev sniegs visu to, ko tu no šādas putras gaidi.

Avots: Adme.ru

Netēlo muļķi: 12 sieviešu darbības, kas atbaida vīriešus

27/04/2017

Couple staring at each other by XiXinXing on 500px.com

Ir dažas lietas, ko sieviete var darīt pat neapzināti, bet tas tāpat atbaidīs vīrieti. Lūk:

Izmisums. Tas, ko vīrieši sauc par izmisumu, sievietei var šķist kā vienkārša interese. Kas slikts ir tajā, ka tu cilvēkam stāsti, ko jūti, dari un vēlies? Bet attiecību pasaulē vīriešus atbaida uzmācīga interese. Viņiem, tieši pretēji, ir jāatstāj kāds noslēpums, lai viņam ar sievieti būtu interesanti.

Muļķes tēlošana. Daudzas sievietes domā, ka, ja tēlos muļķīti un naivulīti, tad piesaistīs vīrieša uzmanību. Patiesībā, nopietnām attiecībām vīrieši izvēlas gudras un nobriedušas sievietes.

Runas par bijušo. Jaunās attiecībās nepiedien runāt par bijušajiem. Pat, ja viņš pats jautā, sniedz īsas un konkrētas atbildes. Pagaidām jums ir arī labākas tēmas, par ko runāt.

Pārāk liels piekāpīgums. Sievietes, kuras it visā piekāpjas vīrietim, nav par sevi pārliecinātas un baidās par to, ka viņš aizies, ja viņa kaut ko nedarīs pēc viņa prāta – tādas vīriešiem vienkārši nepatīk.

Tu viņa dēļ dari visu. Lielākā daļa vīriešu grib sievu, nevis otru mammu. Viņam nevajag, lai sieviete viņa dēļ un viņa vietā visu dara.

Prasīt no viņa pārāk daudz. Nevienu nevar piespiest kaut ko darīt. Ja sieviete vīrieti sāk komandēt un gaidīt, kad viņš kaut ko izdarīs, attiecības ātri beidzas.

Tu tēlo to, kas neesi. Daudzas sievietes uzskata, ka vīrietim viņas mīlestība ir jānopelna. Esi tu pati un cieni sevi. Tad viņš iemīlēs tevi tādēļ, ka esi patiesa.

Prāta jaukšana. Tā vīriešiem ir īsta elle. Ja tu vīrietim saki, ka viņš var mierīgi iet pie draugiem, bet pēc tam dusmojies par to, ka viņš nesaprata, ka vēlējies, lai viņš paliek mājās, tad tu viņu ātri zaudēsi. Saki, ko domā, un rīkojies atbildīgi.

Tenkošana. Vīriešiem nepatīk, kad sievietes atļaujas runāt negatīvas un pazemojošas lietas par citiem cilvēkiem.

Kavēšana.Vienu reizi – nekas slikts. Divas – paciešami. Vairāk? To vīrieši nespēj izturēt. Ir jāprot būt punktuālākai.

Viņa kopēšana. Jā, dažas lietas jums kļūst īpaši kopīgas. Bet, ja tu centies viņam iepatikties, tēlojot, ka tev patīk tas pats, kas viņam, viņš drīz vien atkodīs tevi un tas viņam nepatiks. Viņš vēlas tevi mīlēt par to, kas tu esi.

Sīkumainība. Jā, viņš ir vīrietis, un viņš jūsu randiņos un ikdienā par daudz ko maksās. Bet viņam būs patīkami, ja laiku pa laikam arī tu uzņemsies par kaut ko samaksāt. Viņš var nepiekrist, bet novērtēs un sapratīs, ka tu neesi ar viņu kopā tikai finansiālu apsvērumu dēļ.

Avots: Soulpost.ru

Ienes savā ikdienā pavasari! Izvēlies košu manikīru ar ziedu elementiem

27/04/2017

Apnicis drūmais, pelēkais laiks, un gribas jau ieraudzīt, kā daba mostas pilnā sparā? Sāc to atmodināt savos nagos, izvēloties košas krāsas un ziedu elementus. Zemāk smelies idejas savam nākamajam manikīram!

https://www.instagram.com/p/BTVzOk5B-zR/

View this post on Instagram

Gradient mit: Essie blanc, go Ginza und Blossom Dandy. Reversestamping mit: Blanc Perennial chic Go Ginza Blossom Dandy #essie #essiefan #essielovers #essielook #essieaddicted #essiedeutschland #essienista #essiepolish #essienailpolish #essienagellack#essielove #essieliebe #essiefrance #essieuk #pruesgang #ohneessieohnemich #essiekindergarten #essienistastyle #reversestamping #essieherz #essiethebest #nagellackleidenschaft #nails #nail #nailart #naildesign #nailpolish #manicure #mani #manicures

A post shared by Silke (Prudence DiCores) (@prue_pinselt) on Apr 26, 2017 at 12:44am PDT

View this post on Instagram

Сама нежность ???? Любите такое? #маникюр#manicure#nails#ногти#дизайнногтей#ноготки#ноготочки#гельлак#шеллак#красивыйманикюр#красивыеногти#маникюрчик#маникюр2017

A post shared by Идеи Маникюра ???????? (@_manicure_2018_) on Apr 26, 2017 at 12:42am PDT

View this post on Instagram

#Repost @1ffavor with @repostapp ・・・ #аппаратныйманикюр#быстрыйдизайн#эльфийскаяпастель#фреска#nikanagel#manicure #nails #маникюрмосква#гарибальди7#маникюрвавилова#новыечеремушки

A post shared by Cosmake (@vse_dlya_manikyura_minsk) on Apr 26, 2017 at 12:41am PDT

View this post on Instagram

Воздушный Шарик и Шум Дождя – два восхитительных оттенка из новой весенней коллекции гель-лаков Patrisa Nail "Про Любовь". Невесомые пастельные оттенки прекрасно сочетаются друг с другом, создавая нежный и ненавязчивый, но при этом эффектный тандем. Легкий свежий небесно-голубой оттенок №404 Воздушный Шарик и идеальный серый Шум Дождя №405. Создавая данную коллекцию, мы позаботились не только о красоте отдельно взятых оттенков, но и о максимальной сочетаемости их друг с другом. Приобрести новую коллекцию гель-лаков Про Любовь, а также любую другую продукцию Patrisa Nail можно в нашем интернет-магазине www.patrisa-nail.ru или перейти для заказа по ссылкеhttps://www.patrisa-nail.ru/catalog/gel-laki/ За безупречную работу и прекрасное фото благодарим Марину @nail_marina_disign #nails #nailru #nailswatch #nails???? #nailswow #nailspolish #nailpolishaddict #shellac #gelpolish #gelpolishmanicure #gelpolishnails #manicure #voguenails #canni #maniinsta #patrisanail #фоторук #фотоногтей #лакдляногтей #мирдолжензнатькакогоцветамоиногти #тегсообществанейлру #маникюрныйинстаграмм #лакоманьяк #лакоголик #патрисанейл #매니큐어 #젤매니큐어 #매니큐어 #손톱연장 #아름다운매니큐어또는페디큐어 #лакдляногтей #nailpolishart

A post shared by patrisa-nail.ru (@patrisa_nail_official) on Apr 26, 2017 at 12:34am PDT

View this post on Instagram

#nailart #nailpolish #naildesign #nails???? #nails #instanails #instagood #hands #spring #beautyful #beauty #manicure #manicures #green #blue #flowers #flower #pinknails #color #colornails #nailporn #instaofthedays

A post shared by Karolina (@szyszunia89) on Apr 26, 2017 at 12:34am PDT

View this post on Instagram

????➰〰 #nailart #nails #manicure #flowers #flowernails #flowernailart #essie #sallyhansen #opi #essence #bornprettystore

A post shared by ALYSSA (@al_nailedit) on Apr 26, 2017 at 12:33am PDT

https://www.instagram.com/p/BTVw1PYhsKF/

View this post on Instagram

Работа мастера Анны. Записаться вы всегда можете через Директ, Viber/ What's App/ iMessage 89200659252 Работы Анны можно посмотреть по хэштэгу #суфле_анна #nails #ногти #маникюр #manicure #гельлак #красивыеногти #дизайнногтей #маникюрнижнийновгород #гельлакнижнийновгород #идеальныеблики #красимподкутикулой #luxio #luxiogel #яфеяbagheeranails #яфеяbagheeranails_нижнийновгород #non_stop_masters #non_stop_masters_nn #педикюрнижнийновгород #souffle_beauty_room #ivi_nails

A post shared by Светлана Ивлева ???????? (@souffle_beauty_room) on Apr 26, 2017 at 12:15am PDT

View this post on Instagram

#nail#маникюрмосква#каталог#дизайнногтей#дизайн#nails#manicure#маникюр#ногти#мода#весна#весна2017#пальцы#каталог

A post shared by @ _lovingnails_ on Apr 26, 2017 at 12:15am PDT

View this post on Instagram

#recreation of easy flower stroke #nailart by @xnailsbymiri . . . . . #nails #nail???? #manicure #nailpolish #nailstagram #nailswag #nailartaddict #fashion #nailartclub #trendsetter

A post shared by Tanu Singh (@dancingstars_tanu) on Apr 26, 2017 at 12:08am PDT

View this post on Instagram

Challenge prompt Stained Glass from @fire.dazed.challenge I had just ordered this set of plates from @winstonia_store and was so happy to see Stained Glass images ???? I used: ???? @sinfulcolors_official Snow Me White ???? plate W413 ???? acrylic paints ???????????????????????????????????????????????????????????????? ???? ???? #firedazedapril #sinfulcolors #stampednails #nailstamping #reversestamping #nailporn #mani #manicure #notd #nailartlove #nailedit #nailart #nails #nailpolish #nailartjunkie #nailsofig #nailpolishaddict #nailinspiration #naildesign #nailstagram #nailspiration #nailartchallenge

A post shared by Kim (@govikes98) on Apr 26, 2017 at 12:07am PDT

View this post on Instagram

#идеальныеблики #ноготки #нн #маникюр #гельлак #ногти #нежность #ногтилук #нейл #коррекция #укреплениеногтей #укреплениеногтейгелем #френч #инстаногти #nail #nails #nailart #nailpage #маникюрнижнийновгород #аппаратныйманикюр #ручнаяросписьногтей #ногти #наращиваниеногтей #дизайныногтей #nails #manicure# стразы# слайдердизайн#коминированныйманикюр

A post shared by Ekaterina???? (@katerinanails_nn) on Apr 26, 2017 at 12:03am PDT

View this post on Instagram

#nails #beauty #pazurki #new #hybrydy #manicurehybrydowy #manicure #nailsart #naildesign #artisticnaildesign #naklejkinapaznokcie #paznokcie #fashion #summer #handmade #holiday #instagram #instanails #pieknepaznokcie #modnepaznokcie #paznokcietarnowskiegory #cool #good #follow #fresh #followme #polishgirl

A post shared by Manufaktura Urody (@aleksandra.wegiel) on Apr 26, 2017 at 12:03am PDT

View this post on Instagram

#gelanails#nailart#manicure Krāsainu un pozitīvu dienu!

A post shared by Evia (@evia_nails) on Apr 26, 2017 at 12:01am PDT

View this post on Instagram

В работе @azali_nail использован слайдер #esso_beauty260 ______________________________________________ ????Для заказа можете обращаться в direct/whatsapp ????+7 921 389 34 11 Весь наш ассортимент можно найти в группе ???????? vk.com/esso_beauty ⬆️Самовывоз в Спб – по предварительной договорённости (М.Электросила) ???? ОПЛАТА на карту Сбербанка ????????Отправляем Почтой России по всему миру каждый вторник и субботу ✅При заказе от 1500р доставка почтой БЕСПЛАТНО ______________________________________________ #esso_beauty#sliderdesign #ногти #слайдердизайн #дизайнногтей #маникюр #красивыеногти #слайдер #nail #manicure #nailart #nails#naildesign#slider #ногтиспб #гельлак #шеллак #шилак #gelish#материалыдляногтей#наклейкидляногтей #artnails#nailfashion#пленки#слайдердизайнспб#стразы#waterdecol

A post shared by @ studionail_sp on Apr 25, 2017 at 11:58pm PDT

https://www.instagram.com/p/BTVs6T-hSxU/

Lietas, kuras jāatceras, kad dzīve tevi „piespiež pie zemes”

27/04/2017

Katram no mums gadās grūtāki laiki. Un mēs tos pārdzīvojam. Vienīgā atšķirība ir tajā, ka kādam tas izdodas vieglāk, bet kādam – grūtāk. Kāds ir šo cilvēku noslēpums? Viss slēpjas pareizajā attieksmē.

Kas ir, tas ir. Mēs ciešam tikai tad, kad atsakāmies pieņemt notiekošo. Ja tu spēj kaut ko mainīt, tad maini. Taču, ja neko izmainīt nav iespējams, tad tev ir tikai divi varianti: pieņemt situāciju un atlaist situāciju vai arī ilgi, ilgi ciest.

Problēma kļūst par problēmu tikai tad, kad tu to tā nosauc. Mēs bieži kļūstam par lielākajiem ienaidniekiem paši sev. Mūsu laime ir atkarīga no skatapunkta. Ja tu kaut ko uzskati par problēmu, tad tavas emocijas un domas būs piepildītas ar negatīvismu. Padomā, kādu mācību tu varētu gūt no katras situācijas, un tā drīz vien pārstās būt problēma.

Ja gribi kaut ko mainīt, sāc ar sevi. Tava ārējā pasaule ir tavas iekšējās pasaules atspulgs. Tu noteikti zini cilvēkus, kuru dzīve ir stresa un haosa pilna. Un, vai tad tas nenotiek tāpēc, ka viņi arī iekšēji tādi paši ir? Mums patīk domāt, ka mainīgi apstākļi maina mūs. Patiesībā, tas darbojas pretēji – vispirms ir jāmaina sevi.

Ja tu neiegūsti vēlamo, tātad kaut kas labāks vēl ir ceļā. Es zinu, dažkārt tam ir grūti noticēt. Bet tā ir patiesība! Parasti, kad tu atskaties uz savu dzīvi, tu saproti, ka labās lietas notika pēc tam, kad kaut kas neizdevās. Vienkārši tici, ka viss notiek tieši tā, kā tam ir jānotiek.

Novērtē tagadni. Tā vairs neatkārtosies. Katrā dzīves brīdī ir kaut kas vērtīgs, tāpēc neļauj tam vienkārši pazust. Drīzumā viss kļūs par atmiņām. Iespējams, reiz tu pat ilgosies pēc tiem brīžiem, kas tagad nemaz nešķiet laimīgi.

Atlaid vēlēšanās. Daudzi cilvēki dzīvo ar „aizslēgtu prātu”. Tas nozīmē, ka viņi ņem vērā savas vēlēšanās, un, ja kaut kas nenotiek, kā plānots, tad viņi izjūt lielu vilšanos. Tā vietā mēģini praktizēt „atvērtu domāšanu”: ja tu kaut ko vēlies, tad jebkurā gadījumā priecāsies. Arī tad, ja neiegūsi to, ko vēlies. Šādā stāvoklī tavas emocijas paliek neitrālas vai pat pozitīvas.

Apzinies savas bailes un esi pateicīga. Bailes var būt labs skolotājs. Un baiļu pārvarēšana bieži vien liek tev virzīties tuvāk uzvarai. Baiļu pārvarēšanai ir nepieciešams ilgs treniņš. Bailes ir tikai ilūzija.

Ļauj sev priecāties. Tici vai nē, bet ir ļoti daudz cilvēku, kuri neļauj sev priecāties. Viņi pat nezina, kā tas ir – priecāties. Daži ir tik ļoti atkarīgi no savām problēmām un iekšējā haosa, ka nesaprot, kā bez tā vispār var dzīvot. Lai arī tikai uz īsu brīdi, bet ļauj sev koncentrēties uz prieku, nevis grūtībām.

Nesalīdzini sevi ar citiem. Bet, ja tomēr salīdzini, tad tikai ar tiem, kam ir sliktāk. Viņam nav darba? Esi pateicīga par to, ka tev tāds ir. Daudziem cilvēkiem pat nav, kur dzīvot, ko ēst… Tu neizskaties pēc Dženiferas Anistones? Daudz sieviešu neizskatās! Toties tevī noteikti ir kas tāds, kas nav citās sievietēs. Koncentrējies uz to.

Tu neesi upuris. Tu esi tikai pašas domu, vārdu un rīcību upuris. Neviens un neko nedara speciāli tev vai pret tevi. Tu pati veido personīgo pieredzi. Uzņemies atbildību un apzinies, ka tu vari tikt pāri grūtībām. Vienkārši ir jāsāk ar domu un rīcību mainīšanu. Kļūsti par uzvarētāju!

Viss mainīsies. Kad mēs iesprūstam sliktā situācijām, mums šķiet, ka izejas nav. Šķiet, ka nekad vairs nemainīsies. Zini ko? Pārmaiņas būs! Nekas nav mūžīgs (izņemot nāvi). Tā kā, tiec vaļā no ieraduma domāt, ka sliktais tāds būs vienmēr. Nebūs. Taču tev būs arī kaut kas jādara, lai situācija mainītos. Tā nevar pati no sevis „izgaist”.

Avots: Womanhi.ru

Video: Kad gribas uz meiteni atstāt labu iespaidu, bet notiek kaut kas neplānots. Auč!

27/04/2017

Vai arī tev dzīvē ir gadījies „izgāzties” kā vecai sētai draugu vai pat simpātijas priekšā? Šim puisim, kurš veda draudzeni uz skolas balli, gadījās. Jāatzīst, ka mazliet sāpīgi…

Padomi manām nākotnes meitām – šos vārdus neaizmirstiet!

27/04/2017

The young mother and daughter on green grass background by Volodymyr Melnyk on 500px.com

Mūsdienu pasaulē būt sievietei ir grūti – vēl grūtāk ir izaudzināt meitu, kura būtu stipra, par sevi pārliecināta sieviete.

Stereotipi, sievietes tēls, kas tiek uzskatīts par ideālu – ja tu neatbilsti visām cilvēku uzstādītajām “normām”, tu praktiski neesi nekas. Tā tiek uzburta mūsdienu pasaule – nereāli standarti, kuriem nevar atbilst gandrīz neviens – un kāpēc gan lai to vispār vajadzētu?

Domājot par nākotni, ir vērts saprast, ko tu vēlētos iemācīt savām nākotnes vai jau esošajām meitām – viņām ir jādod iedvesma, jāpalīdz, jāizskaidro, cik ļoti nav vērts klausīties nereālajos standarots un cik ļoti vērts ir ieklausīties savā sirdsbalsī un kļūt par tādu cilvēku, kurš liek justies pilnvērtīgai un laimīgai.

Nebaidies parādīt savas jūtas. Tas ir retums – lielākā daļa cilvēku slēpjas zem neīstas “pilnības”. Esi īsta, jo tas ir tas patiesais skaistums.

Ja tev nepatīk kaut kas, kas citiem patīk, nejūties atstumta. Populārās kultūras sastāvdaļas nedefinē to, kāds cilvēks tu esi – šo atceries vienmēr.

Mācies cītīgi un tik ilgi, cik vēlies. Kaut vai 3 maģistra grādi, ja tev tas patīk!

Neļauj nevienam citam noteikt, ko tu mīli. Ja tu neej pa “normālo” dzīves taku, ko ir noteikusi sabiedrība, nebaidies turpināt savu ceļu.

Nebaidies būt impulsīva. Cilvēki kļūdās, ikviens ir izdarījis ko tādu, kas ir licis vilties, tomēr šīs dzīves pieredzes nav maināmas pret neko. Tas nenozīmē, ka tev ir jābūt pārdrošai, vienkārši seko savai sirdij. Tā ir gudrāka, nekā tu domā.

Ja esi bēdīga – atļaujies tāda būt, izēd visu saldējuma kasti un klausies skumīgas dziesmas. Ja esi laimīga, dodies nevajadzīgi iztērēt naudu, sabučo visus savus draugus, sagādā viņiem kādu nieciņu. Ir labi izjust tieši to, ko tu jūti. Tas nav nepareizi vai egoistiski.

Nekavējies pie savām kļūdām. Tas varētu būt grūti, bet pacenties ievilkt dziļu elpu un “nokratīt” no sevis visu negatīvo, neskatoties uz to, cik apkaunojoša ir bijusi situācija. Tu tiksi tam pāri tāpat kā visi citi.

Neļauj naudai kļūt par savu pasauli. Tā iznīcinās tevi un tavas attiecības.

Neesi neapdomīga pret citu jūtām. Katrs cīnās ar savu dzīvi citādākā veidā – vienkārši esi jauka. Tas ir tieši tik vienkārši. Arī pastāvi par sevi, ja kāds pret tevi izturas slikti.

Iemācies izdzīvot mirkli. Tavs iPhone vēl aizvien būs pie tevis pēc filmas, koncerta, teātra, vakara, kas pavadīts kopā ar ģimeni vai draugiem, tomēr mirklis pagaisīs. Neļauj tam notikt!

Avots: houghtcatalog.com

Autors: Dieviete.lv

Jau sestdien notiks motosezonas atklāšana pie t/c Mols

27/04/2017

Sestdien, 29. aprīlī plkst. 13.00 notiks tradicionālais motosezonas atklāšanas pasākums, kur vairāki tūkstoši motobraucēji, moto entuziasti un motosporta līdzjutēji pulcēsies pie t/c “Mols”, lai iepazītos ar motobaucējiem, to spēkratiem un viņu ekipējumu.

Jau no plkst. 10.00 pie t/c “Mols” uz pirmo tradicionālo braucienu pulcēsies vairāki tūkstoši motobraucēju gan no Latvijas, gan ārvalstīm. Pasākuma laikā plānotas cīņas sporta paraugdemonstrējumu aktivitātes un 2017. gada motosezonas jaunumu prezentācija. Savukārt visi, kuri vēl nav paspējuši, varēs iepazīties ar jaunākajiem šī gada motociklu modeļiem, kā arī apskatīt unikālus pārbūvētus un uzlabotus motociklu veidus, to stilu un tehniskā risinājuma iespējas, to var izdarīt izstādē t/c “Mols” 1. stāvā.

Pirms tam, plkst. 11.00 notiks preses konference somu rokgrupai “KnuckleboneOscar”, kuras laikā ikviens varēs iepazīties ar Skandināvijas vienu no populārākajām rokgrupām, kas šogad pēc pārtraukuma viesojas Latvijā. Pēc tam plkst. 14.00 grupa uzstāsies motoparādes noslēgumā, brīvdabas bezmaksas koncertā 11. novembra krastmalā.

Plkst. 13.00. motokolonna startēs no t/c “Mols” Krasta ielā 46 un dosies tālāk pa Dienvidu tiltu, Ziepniekkalna ielu, Mūkusalas ielu, Kuģu ielu, Trejādības ielu, Raņķa dambi, Balasta dambi, Vanšu tiltu, Valdemāra ielu, Kalpaka bulvāri, Pulkveža Brieža ielu, Hanzas ielu, eksporta ielu uz 11. novembra krastmalu.

“Šogad svarīgākais, kā vienmēr, lai spīdētu saule. Taču motobraucējam nav slikti laika apstākļi, ir tikai nepiemērots apģērbs. Tiekamies pie t/c “Mols”, lai plkst. 13.00 dotos parādes braucienā no t/c “Mols” pa Rīgas ielām līdz 11. novembra krastmalai, kur finišējam ap plkst. 13.45. Tur motociklistus ar sezonas atklāšanu sveiks Rīgas pilsētas mērs un Latvijas Motokluba asociācijas (MCA) prezidents A. Freimanis, kā arī ikviens pēc tam varēs baudīt somu rokgrupas “KnuckleboneOscar” koncertu. Jāpiebilst, visas dienas aktivitātes būs pieejamas bez maksas visiem apmeklētājiem!”, Arnis Blodons, “Latvijas Gada Motocikls 2017” organizētājs.

„T/c „Mols” motosezonas atklāšana ir gaidīts notikums, kas norosinās jau ceturto gadu. Mums ir patiess prieks par t/c “Mols” ilggadēju sadarbību ar Latvijas Motoklubu asociāciju, ar kuru kopā, līdztekus jau iecienītajiem – Moto sezonas atklāšanas un Latvijas Gada Motocikls balvas piešķiršanas pasākumiem, tiek organizēti arvien jauni un interesanti notikumi, kuri ir pieejami ikvienam Latvijas iedzīvotajam. Arī šogad aicinu ikvienu interesentu sestdien jau no plkst. 10.00 pulcēties pie tirdzniecības centra, lai varētu apskatīt visdažādākos motociklu modeļus, kuru īpašnieku visu ziemu cītīgi tos kopuši un gatavojuši jaunajai sezonai,” stāsta tirdzniecības centra “Mols” vadītāja Irīna Toropova.

Pasākums ir paredzēts visiem interesentiem un norisinās bezmaksas.

T/c “Mols” apmeklētājiem automašīnu novietošanai būs atvērta daudzstāvu stāvvietas 1. un 2.stāvs. Āra stāvvieta būs slēgta automašīnu novietošanai līdz plkst. 14.00.

Vairāk info: www.mca.lv; www.gadamotocikls.lv, www.mols.lv

Viņš tevi mīl, pat, ja to nesaka: 30 pazīmes, kas par to liecina

26/04/2017

First Love by Cindy Melissa Boisvert on 500px.com

Tu esi iemīlējusies? Vai būtu laiks to atklāt savai otrajai pusītei? Protams! Tikai drosme to izdarīt kaut kur nozudusi… Vīriešiem savas jūtas atklāt ir vēl grūtāk. Bet, pat, ja viņš tev to nesaka, tas var būt „ierakstīts” viņa sejā vai rīcībās:

1.Viņš cenšas tavu dienu padarīt labāku.

2.Viņš atceras sīkumus, kurus tu viņam esi teikusi vai dari.

3.Viņš grib dzirdēt, kāda ir bijusi tava diena.

4.Viņš tev regulāri zvana.

5.Pat viņa mazākie žesti norāda uz to, ka viņš par tevi atceras.

6.Viņš vēlas, lai tu klausies viņa mīļāko mūziku.

7.Tu viņam esi pirmajā vietā.

8.Viņš uzdod jautājumus, jo vēlas tevi iepazīt vēl labāk.

9.Viņam patīk turēt tavu roku.

10.Viņš izturas pret tevi, kā pret īstenu dāmu.

11.Viņam patīk par tevi rūpēties.

12.Viņš piedāvā savu palīdzību.

13.Viņš atceras īpašos datumus.

14.Viņam patīk tevi apskaut.

15.Viņš ir pārņemis dažas tavas manieres.

16.Viņš uztur labas attiecības ar tavu ģimeni un draugiem.

17.Viņš runā par jūsu nākotni.

18.Viņš atrod laiku, ko veltīt tev.

19.Viņš ciena tavu viedokli.

20.Viņš pārdzīvo, kad tu neatbildi uz viņa zvaniem uz ziņām.

21.Viņš nespēj uz tevi ilgi dusmoties.

22.Viņš stāsta, kas viņam tevī patīk.

23.Viņa acis saka to, ko viņš nespēj izstāstīt vārdos.

24.Tu esi pirmais un pēdējais cilvēks, ar kuru viņš dienas laikā runā.

25.Viņš prot atvainoties.

26.Viņš tevi aizstāv.

27.Viņš vienmēr izvēlas tevi.

28.Viņa pieskārieni ir maigi.

29.Esot blakus tev, viņš mulst.

30.Tu esi daļa viņa pasaules.

Avots: Soulpost.ru

Uzdrošinies atšķirties! Lieliskas „bikškleitas” tām līgavām, kuras nav sajūsmā par kleitām

26/04/2017

Daudzas sievietes uzaug sapņojot par lielām kāzām un īstu princešu kleitu. Taču ir arī daudz tādu, kuras šo dienu labprātāk aizvadītu tērpas biksēs. Tu ietilpsti tajā otrajā kategorijā? Nekādu satraukumu! Lūk, kāzu „bikškleitas”, kas var tev likt izskatīties pēc īstas karalienes! Iedvesmojies!

Visi foto: Pinterest.com

Apģērba izvēle ir plaša un mulsinoša: Kā atrast sev piemērotāko stilu?

26/04/2017

Woman In Bedroom Looking At Clothes In Wardrobe by Guerilla Images on 500px.com

Kaut kad Koko Šanele izteicās, ka mode nav pastāvīga un ātri mainās, bet stils gan cilvēkam paliek nemainīgs. Būt neatvairāmai, noslēpumainai un interesantai – par to sapņo daudzas sievietes. Bet, ko darīt ja stila izjūta nav dabas dota? Kā to atrast?

„Studē” sevi

Nevajag censties akli kopēt citu cilvēku ģērbšanās manieres, jo tu, tāpat kā viņi, esi unikāla personība, un unikalitāte vienmēr ir labāka par kopiju. Padomā, kāds apģērbs spēs izcelt un rotāt tieši tavu figūru, perfekti atbildīs tavam vecumam, sociālajam stāvoklim un dzīvesveidam.

Mazliet pafantazē: iedomājies, ka tev tiek dota iespēja veselu gadu iepirkties pasaules labākajos apģērbu veikalos. Ko tu iegādātos? Kādus apģērba gabalus vēlētos piemētīt? Prātā izjūti apkārtējo skatienus, kas vērsti tavā virzienā…. Atceries šo sajūtu un notici tam, ka tu spēj izskatīties lieliski!

Interesējies par modi

Skaties TV raidījumus, kuros apspriež jaunākās modes tendences; šķirsti modes žurnālus, kuros ir daudz bildīšu; lasi informāciju interneta plašumos; izpēti gaumīgu slavenību stilu (Viktorija Bekhema, Keita Holmsa, Miranda Kerra, Keita Mosa utt.). Visā lielajā informācijas gūzmā atzīmē tās detaļas, kas tevī raisa lielāko interesi. Kā to ieviest savā dzīvē? Cik ērti un piederīgi tas būs?

Tāpat ieklausies draudzeņu padomos un sasaisti to ar profesionāļu viedokli. Veicot pētījumus, tu izstrādāsi pati savu viedokli un skatījumu uz modes pasauli.

Nebaidies eksperimentēt

Bailes, ka jaunais izrādīsies šausmīgāks par ierasto veco, daudzām sievietēm traucē eksperimentēt ar savu ārieni. Vēlies nomainīt matu griezumu vai krāsu, uzmērīt citādākus svārkus, izmēģināt jaunus aksesuārus? Ja vēlme ir, tad tai ir jāļaujas! Pat neveiksmīgs mēģinājums nesīs tev daudz labuma, jo tad tu noteikti zināsi, kas tev nepiestāv.

Ir noteikumi, pie kuriem pieturoties, tu vari izvairīties no kļūdām, izvēloties apģērbu. Lūk, daži no tiem:

-Nejauc kopā siltos un vēsos krāsu toņus;

-Krāsu gammu izvēlies atbilstoši savam krāsu tipam;

-Vienā piegājienā izmanto ne vairāk kā trīs krāsas, citādāk izskatīsies pēc klauna;

-Apģērba gabalus no bieza materiāla ir jāvelk pa virsu citiem, nevis zem;

-Labāk, lai garderobē ir mazāk kvalitatīvu drēbju, nekā vairāk nekvalitatīvu;

-Izvēloties vienkāršu bāzi (piemēram, džinsi un krekliņš) var vairāk variēt ar aksesuāriem.

Esi uzstājīga, pacietīga, drosmīga un kreatīva, un tev noteikti izdosies atrast sev piemērotāko stilu!

Avots: Womanhi.ru

Tu vēlies pārtraukt attiecības, bet baidies: Kas par to liecina?

26/04/2017

Самара by Marat Safin on 500px.com

Tu vēlies pārtraukt attiecības, bet nezini, kā. Tā rezultātā tu vari kļūt pasīvi agresīva – just aizkaitinājumu par katru nieku un strīdēties par neko. Tu vienkārši vēlies novest partneri tik tālu, lai viņš pirmais gribētu ar tevi izšķirties. Tā tu ietaupītu savus spēkus šajā „netīrajā darbiņā”.

Jebkurā gadījumā, parasti paiet diezgan ilgs laiks no brīža, kad mēs izlemjam, ka vēlamies šķirties, līdz tam, kad tas beidzot notiek. Lūk, kā parasti uzvedas tie, kas vēlas un gatavojas šķirties:

Tu domā par to, ka varētu izvākties…un ceri, ka attālums pats izbeigs jūsu attiecības. „Nē, dārgais, nevajag manis dēļ braukt cauri visai valstij. Mēs būsim kopā attālināti”. Un ceri, ka drīzumā viņš vienkārši pārstās tev zvanīt.

Tu būvē ambiciozus plānus (tikai sev). Tu izlem nodarbināt sevi, cik vien spēj. Regulārs sporta zāles apmeklējums, ķīniešu valodas kursi, izšūšanas kursi… Tu vienkārši visu laiku vēlies atrasties ārpus mājas.

Tu draudzenēm stāsti par savām attiecību problēmām. Tu visiem sūdzies, cerot saņemt padomu „šķiries”. Tu vēlies to dzirdēt, lai kaut nedaudz tiktu vaļā no pārmetumiem un atbildības par savu rīcību.

Tevi kaitina, kad viņš izrāda savas jūtas publiski. Kad viņš mēģina turēt tevi aiz rokas, tu atraujies. Tu gandrīz vai kliedz, kad viņš sabiedriskajā transportā mēģina tevi noskūpstīt. Visi viņa centieni pievērst tavu uzmanību, tev šķiet nožēlojami.

Tu ienīsti runāt par nākotni. Jo sirds dziļumos tu jau esi izlēmusi, ka nekādas nākotnes jums nebūs. Tikai tu viņam neesi to vēl pateikusi…

Tu darbā pavadi vairāk laika. Rāpies augšā pa karjeras kāpnēm vai mēģini aizbēgt no partnera?

Doma par krāpšanu kļūst arvien saistošāka. Tas tevi vairs nebiedē, un apkārtējo vīriešu uzmanība kļūst arvien patīkamāka. Tu gandrīz vai vēlies piekrāpt un tapt pieķerta, lai tikai varētu vieglāk izšķirties.

Tu savu dzīvi uzskati par bezjēdzīgu. Tev šķiet, ka, kamēr esi attiecībās, tikmēr nenotiek nekāda kustība uz priekšu. Tu tajā vaino partneri.

Tu jūti, kā viņš attālinās, bet neko nedari lietas labā. Tā vietā, lai censtos glābt attiecības, tu plūsti pa straumi, jo patiesībā vēlies, lai viss beidzas tieši šādi.

Tu sāc sarunas „tu man esi pārāk labs” stilā. Tu taču saproti, ka patiesībā viņš nav vainīgs. Tu vienkārši negribi būt ar viņu kopā, bet negribi arī pārlieku sāpināt.

Avots: Soulpost.ru

Uzmanības centrā – uzacis! Kā tās kopt ikdienā?

26/04/2017

Spark of truth by Aleksandar Vulević on 500px.com

Uzacis ir viena no galvenajām sejas sastāvdaļām, un ir nepareizi tās atstāt novārtā. Atceries – pareiza uzacu kopšana atstāj labu iespaidu uz tavas sejas kopējo tēlu.

Pirmkārt, ir jāparūpējas par tavai sejai atbilstošu uzacu formu. Ja tu pati nesaproti, kādu tev vajag, dodies pie speciālista. Ja tomēr tiec galā, tad ņem talkā labu pinceti. Uz to ekonomēt nevajag, jo slikta pincete ne vien neļaus tev tikt vaļā no smalkajiem matiņiem, bet arī tos aplauzis. Kopējais skats būs nevīžīgs.

Sava kosmētikas maciņa saturā iekļauj arī uzacu birstīti un mazas šķērītes. Tās noderēs, ja uzacu matiņi ir pārāk gari, un tos ir nepieciešams aplīdzināt.

Gatavos šablonus uzacu zīmēšanai izmantot nevajadzētu. Tie neatbilst tieši tavai sejai un izveidos šausmīgāko rezultātu, kāds vien ir iespējams.

Ikdienas grimam visērtāk ir izmantot uzacu zīmuli vai ēnas un fiksējošo gēlu. Ja tev visu patīk darīt ātri, tad izmanto uzacu tušu, jo tā vienlaicīgi gan nokrāsos, gan nofiksēs matiņus.

Avots: Womanhit.ru

Pirmo zaļumu kokteilis – vitamīnu bumba pavasarī

26/04/2017

Green smoothie in glass bottle with apple, romaine lettuce, lime by Anna Ivanova on 500px.com

Sastāvdaļas – sauja spinātu, sauja rukolas, 4 – 5 lapu kāposti (Kale), neliela sauja mazu pieneņu lapiņu, sauja nātru (mazas lapiņas), dažas piparmētru lapiņas, 1 banāns, ½ citrona, avota ūdens vai bērzu sula.

Pagatavošana.

Visas sastāvdaļas sakuļ ar blenderi. Pēc garšas pievieno citrona sulu.

Ceļo gudri jeb kā visizdevīgāk nomāt auto

26/04/2017

Garā ziema beidzot ir aiz muguras, sagaidīta pirmā saule un straujiem soļiem tuvojas atvaļinājumu laiks. Tāpat kā visur citur, šis ir aktīvākais auto nomas laiks arī Baltijas valstīs. Kas ceļotājiem jāpatur prātā, lai nomātais auto būtu labs un par izdevīgu cenu?

Lai noslēgtu izdevīgāko auto nomas darījumu, jāpatur prātā būtiska lieta – jo savlaicīgāka auto rezervācija, jo zemāka samaksa. “Ja rezervēšanu atstāj uz pēdējo brīdi, bieži vien izvēle un pieejamība var būt ierobežota, tāpēc cenas attiecīgi būs augstākas. Tāpat ieteicams ņemt vērā – jo ilgāks būs nomas periods, jo zemāka būs transportlīdzekļa cena dienā. Proti, 1–3 dienu nomas maksa parasti dienā izmaksās vairāk, taču, iznomājot automobili uz nedēļu vai ilgāk, samaksa dienā būs mazāka,” stāsta Edijs Vārpsalietis, starptautiskā auto nomas uzņēmuma Payless pārstāvis Latvijā.

Ko ņemt vērā, nomājot auto

Nomas cenas iespējams izskatīt tiešsaistes rezervēšanas sistēmā, taču vienmēr iespējams sazināties arī ar auto nomas biroju pa tālruni, lūdzot individuālu piedāvājumu jūs interesējošam periodam. “Ja rezervācija notiek pēdējā brīdī un cilvēks vēlas automašīnu nomāt uzreiz, vislabāk piedāvājumu lūgt auto nomas birojā, jo viņu rīcībā ir jaunākā informācija par to, kas pieejams tieši konkrētajā brīdī,” skaidro E. Vārpsalietis.

Auto nomas maksu veido transportlīdzekļa nomas cena un izvēlētie papildu pakalpojumi – apdrošināšana, navigācijas ierīces, bērnu sēdeklīši, papildu autovadītāja opcijas, Wi-Fi ierīces utt. Nomas cenu galvenokārt nosaka nomājamā transportlīdzekļa grupa – mazāki automobiļi ir lētāki, savukārt lielāki luksusa klases auto izmaksā vairāk. Automašīnas dienas cenas ir augstākas īsāku nomas periodu gadījumā un zemākas, ja tā tiek nomāta uz ilgāku termiņu.

“Noteikti jāņem vērā, vai pieļaujamais kilometru nobraukums nomas perioda laikā ir ierobežots vai neierobežots un vai pastāv kādi ierobežojumi attiecībā uz automobiļa izmantošanu izbraukšanai uz kaimiņvalstīm. Tā kā nomnieks atbild par automašīnu visa nomas perioda laikā, mēs vienmēr iesakām klientiem ņemt pilnu apdrošināšanu uz visu nomas periodu. Pilna apdrošināšana sedz visus ar transportlīdzekli saistītos riskus un samazina klienta paša atbildību līdz nullei, sniedzot sirdsmieru un pasargājot no iespējamiem izdevumiem, ja ar transportlīdzekli kaut kas notiek, turklāt neatkarīgi no tā, vai klients ir vainīgs vai nav,” iesaka Payless pārstāvis.

Biežākās kļūdas un pārpratumi

Papildus laicīgai rezervēšanai un nomas perioda ilguma apsvēršanai rezervēšanu ieteicams veikt tieši nomas uzņēmumā, nevis izmantojot starpnieka pakalpojumus, piemēram, tiešsaistes portālu, kurā apkopoti daudzu nomas uzņēmumu piedāvājumi. Tas garantē iespējas saņemt sezonas akciju piedāvājumus un to, ka ir skaidri zināmi visi ar nomu saistītie nosacījumi. “Ieteicams parakstīt līgumu ar nomas uzņēmumu, jo tam ir caurskatāmāki un skaidrāki apdrošināšanas nosacījumi nekā nomājot automobili, kas rezervēts ar starpnieka palīdzību,” norāda E. Vārpsalietis.

Auto nomas pārstāvis uzsver arī to, ka gadījumos, kad nomā tiek izmantoti starpnieku pakalpojumi, klientam bieži tiek doti solījumi, kas neatbilst īstenībai. “Piemēram, ja cilvēks iegādājas pilnu apdrošināšanu no starpnieka, tas nemazina viņa personīgo atbildību pret auto nomas uzņēmumu. Ja auto apdrošināts ar trešās puses starpniecību un ar to kaut kas notiek, nomnieks joprojām ir personīgi atbildīgs attiecībā pret auto nomas uzņēmumu. Tādos gadījumos nomniekam jāpieprasa zaudējumu segšana no starpnieka, kas ir laikietilpīgs process. Izvēloties auto pašā nomas uzņēmumā, klientam ar šādām problēmām nevajadzēs saskarties. Ja tomēr automašīna tiek nomāta, izmantojot starpnieka pakalpojumus, noteikti iepriekš jānoskaidro, no kura nomas uzņēmuma tā tiek saņemta un kādi ir konkrētā nomas uzņēmuma nosacījumi,” mudina E. Vārpsalietis.

“Tāpat ir ārkārtīgi svarīgi vienmēr iedziļināties nomas aģenta sniegtā nomas līguma informācijā, kā arī noskaidrot visu ietverto pakalpojumu cenas. Ieteicams uzdot konkrētus jautājumus, ja līgumā kas šķiet neskaidrs, lai izprastu katra produkta un pakalpojuma izmaksas pirms līguma parakstīšanas,” uzver auto nomas pārstāvis.

Silvanols: Padomi, kā uzveikt pavasarim raksturīgo vitamīnu deficītu

26/04/2017

Lai arī dabā viss plaukst un zaļo, nereti pavasara mēneši nāk roku rokā ar spēku izsīkumu, miegainumu, dažādu saslimšanu saasināšanos, vīrusa infekcijām un citām nebūšanām, kurām iemesls ir viens – tumšajā ziemas periodā organisms ir novājināts, turklāt mūsu platuma grādos augušie, rudens sezonā ievāktiedārzeņi zaudējuši vitamīnu koncentrāciju, tāpēc ar tiem visu vajadzīgo veselībai vairs neuzņemt. Kuri ir tie vitamīni, kurus pavasarī noteikti būtu jāuzņem, lai pavasaris nāktu ne tikai ar prieku, bet arī labu pašsajūtu, un kur tos smelties? Ar padomiem talkā nāk farmaceite un zaļās farmācijas uzņēmuma „Silvanols” imunitātes spēcināšanas produktu vadītāja Arita Borzova.

Cilvēka organisms gandrīz visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas uzņem ar uzturu. Protams, visvieglāk to izdarīt vasarā, kad svaigi dārzeņi pieejami tikko no dobes, taču pat tad ne vienmēr izdodas organismu apgādāt ar visu tam nepieciešamo. Lai ar pārtiku mēs saņemtu visus nepieciešamos vitamīnus, būtu ik dienu jāapēd 1,5 līdz 2 kg dārzeņu, ogu, augļu un zaļumu, ko lielākā daļa cilvēku pavisam noteikti neizdara. Pavasarī, līdz ar vitamīnu un minerālvielu izsīkumu, krītas organisma aizsargspējas, pavājinās imunitāte un piemeklē spēku izsīkums.

Kādi signāli liecina par vitamīnu trūkumu?

Ja organismam trūkst vitamīni un minerālvielas, tad pirmā par to signalizē āda. Tā kļūst bāla, viegli pelēcīga un zaudē elastību. Nereti lūpas un smaganas kļūst sāpīgas un var pat asiņot (Vai ieplaisājuši lūpu kaktiņi jums ir pazīstama problēma? Vai varbūt smaganu asiņošana zobu tīrīšanas laikā?). Ja ir pazemināta organisma imunitāte, ir lielāks risks inficēties ar ādas infekcijas slimībām, piemēram, var parādīties kārpas, iespēja saslimt ar ādas sēnīšu infekciju, ka arī saasinās dermatīts.

Vitamīnu trūkums var paildzināt pavasara miegainību, neļaujot organismam ātri pielāgoties jaunajam ritmam, kad dienas kļūst garākas un gaišākas. Līdz ar nogurumu, organisms ir uzņēmīgāks pret dažādiem vīrusiem, bet atlabšana pēc slimošanas var būt lēnāka kā ierasts.

Uzmanība noteikti jāpievērš arī matu un nagu veselībai – vai tie nekļūst nedzīvi, pelēcīgi un nesāk viegli lūzt.

Kuri vitamīni visbiežāk pietrūkst pavasara sezonā?

„Pavisam droši varam apgalvot, ka mūsu klimatiskajos apstākļos, praktiski visiem ir D vitamīna deficīts,” norāda „Silvanols” eksperte Arita Borzova. „D vitamīnam piemīt hormonālas funkcijas un tas nodrošina arī vairākas svarīgas organisma funkcijas, piemēram, regulē kalcija vielmaiņu un palīdz stiprināt kaulus. D vitamīnam ir būtiska ietekme uz imūnsistēmu, tas piedalās organisma aizsardzībā pret dažādām infekcijām, turklāt tas ir vitāli nepieciešams grūtniecēm, barojošām māmiņām, kā arī zīdaiņu un mazu bērnu veselīgai attīstībai.”

Tāpat pavasarī vajadzētu parūpēties par to, lai pietiekamā daudzumā tiktu uzņemti A, C, E un B grupas vitamīni. „Par B1 vitamīna trūkumu var liecināt tādi simptomi kā viegla nogurdināmība, muskulatūras vājums un kognitīvi traucējumi, tāpēc B grupas vitamīnu pastiprināta uzņemšana būtu labs ierocis cīņā ar pavasara nogurumu,’’ uzsver Arita Borzova.

Pavasara mēnešos mūsu platuma grādos strauji pieaug ultravioletā starojuma (UVS) intensitāte, bet ādas aizsargspējas pret UVS ziemas tumšajos mēnešos ir krietni mazinājušās, tāpēc noteikti vajadzētu uzņemt papildus antioksidantus, īpaši vitamīnu E, kas cīnās ar saules UV radiācijas negatīvajām sekām un palīdz mazināt brīvo radikāļu negatīvo ietekmi.Dabā E vitamīns ir sastopams riekstos, veselos graudos, treknajās zivīs, bet “Silvanols” izstrādājis uztura bagātinātāju “Aterosan” – Omega-3 un E vitamīna nodrošināšanai.Arī C vitamīnam kā antioksidantam, ir liela loma cīņā ar UV radiācijas negatīvajām sekām, un tas piedalās ādas kolagēna sintēzē.

Ko darīt, lai vitamīnu netrūktu?

„Pirmkārt, visu gadu jāēd daudzveidīga un sabalansēta pārtika, lai uzņemtu visas organismam nepieciešamās vielas – tad vitamīnu deficīts visticamāk nemaz nebūs jāpiedzīvo,” norāda „Silvanols” eksperte. „Taču, ja organismam kādas vielas vai vitamīni trūkst, jāņem talkā dabīgi uztura bagātinātāji – tie organiskā uzsūksies krietni labāk par sintētiskajiem vitamīniem, jo iegūti no augu valsts un ir cilvēka organismam tuvāki un pieņemamāki.”

Lietojiet uzturā daudz zaļumu! Tie ir ne tikai lielisks vitamīnu avots, kas spēcinās organismu pavasarī (īpaši daudz tajos būs C un B grupas vitamīnu), bet tie satur arī fitoncīdus,ēteriskās eļļas un karotīnu. Ēdiet salātus, gatavojiet smūtijus, zaļos kokteiļus, uzkodiet dīgstus un izaudzējiet pirmos lociņus uz palodzes!

„Šķiet, vispopulārākais vitamīns ir C vitamīns jeb askorbīnskābe, kas ir lielisks imunitātes stiprinātājs un vērtīgs antioksidants,” stāsta Arita Borzova. „Tā kā tas ir nestabils un ūdenī šķīstošs, vislabāk C vitamīnu uzņemt, ēdot svaigus dārzeņus un ogas.Pavasarī ir pēdējais laiks atcerēties par saldētavas ogu krājumiem un uzņemt C vitamīnu, kas ir lieliski saglabājies saldētajās ogās. Daudz C vitamīna ir arī dzērvenēs, upenēs, mežrozīšu augļos, kivi, spinātos un Briseles kāpostos,” stāsta A.Borzova.

„Ziemā, kad saules leņķis ir ap 33 grādiem, D vitamīna sintēze praktiski nenotiek, bet vasarā tai traucē apģērbs, pretapdegumu krēmu lietošana, atmosfēras piesārņojuma līmenis un virkne citu faktoru, tāpēc, pat ikdienā ēdot treknas zivis, mūsu platuma grādos ir teju neiespējami saņemt pietiekamu D vitamīna daudzumu,” uzsver A.Borzova. „Īpaši svarīgs D vitamīns ir bērnu pilnvērtīgai attīstībai, tāpēc „Silvanols” ir radījis uztura bagātinātāju īpaši bērniem – „Kindersil”, kas nodrošina nepieciešamo D vitamīna devu bērniem un to var lietot visu gadu.

Kā pareizi lietot vitamīnus un uztura bagātinātājus

Mūsdienās vitamīni un uztura bagātinātāji pieejami ļoti dažādās formās, lai katrs varētu izvēlēties sev vistīkamāko un ērtāko – tabletes, kapsulas, sīrupi, pulveri, pilieni un pat mutē izsmidzināmi uztura bagātinātāji. Tāds ir, piemēram, “Silvanols” jaunākais produkts „Imuvital Spray” normālas imūnsistēmas darbībai ar plūškoku, cinku un C vitamīnu. Iepūšot to mutē zem mēles, aktīvās vielas ātrāk uzsūcas un nonāk asinsritē.

„Pirms jebkuru vitamīnu vai uztura bagātinātāju lietošanas noteikti jāizlasa pievienotā anotācija vai informācija uz iepakojuma, lai noteiktu pareizās un vispiemērotākās uztura bagātinātāja devas gan sev, gan bērniem,” stāsta „Silvanols” eksperte. „Tas, ko bieži cilvēki aizmirst ievērot – vitamīnus vislabāk lietot ēšanas laikā vai uzreiz pēc tās. Tam ir ļoti racionāls iemesls – virkne vitamīnu, piemēram, A, D, E un K, šķīst taukos, tāpēc ēdiens, īpaši trekns, veicinās to uzsūkšanos. Turklāt ēdiens pasargās no iespējamas kuņģa gļotādas kairināšanas.”

Ja vitamīni jālieto vienreiz dienā, vislabāk tos lietot no rīta, lai organismstos mērķtiecīgi izmantotu. „Tikai atcerieties – kafijaun gāzēti dzērieni neļaus vitamīniem pilnvērtīgi uzsūkties. Tāpat jāuzmanās, lietojot dzelzi saturošus preperātus, – tos neiesaka lietot kopā ar piena produktiem, jo tie kavē dzelzs uzsūkšanos,” atgādina A.Borzova.

_{Par “Silvanols”}

_{“Silvanols” ir Latvijas zaļās farmācijas uzņēmums, kas jau vairāk nekā 20 gadus ražo dabiskas izcelsmes uztura bagātinātājus, medicīniskās ierīces un zāles. “Silvanols” ražotās produkcijas kvalitāti un drošumu apliecina LV EN ISO 22000:2006, EN ISO 13485:2012 un EU GMP (Labas Ražošanas prakses) sertifikāti. 96,69% uzņēmuma akciju pieder AS “Olainfarm”.}

Izplatītākās kļūdas, ko sievietes pieļauj sporta zālē. Varbūt arī tu?

25/04/2017

Fitness with dumbbells by Maksim Toome on 500px.com

Vienu un to pašu vingrinājumu atkārtošana katru treniņu. Treniņa laikā muskuļi ļoti nogurst. Lai atjaunotos, tiem ir nepieciešams laiks. Katrai muskuļu grupai būtu jādod vismaz 48 stundas laika, lai atpūstos. Tāpēc nevajag katru dienu iet uz zāli un noslogot vienas un tās pašas muskuļu grupas.

Nedzer ūdeni. Intensīva treniņa laikā ūdens no mūsu organisma izvadās divtik ātri. Ja to rezerves netiks atjaunotas, tu ļoti ātri nogursi. Ūdens sniedz neizmērojamu labumu cilvēka organismam. Piemēram, treniņa laikā tu sevi pasargāsi no reiboņiem un noģībšanas iespējas.

Pārmērīgi kardio treniņi. Maldīgs ir uzskats, ka nepārtraukti kardio treniņi palīdz tev uzturēt labu fizisko formu. Speciālisti iesaka kardio treniņu veikt ne vairāk kā 3-4 reizes nedēļā. Ilgums – aptuveni 40 minūtes. Taču jāatgādina, ka katram cilvēkam šis laiks var būt atšķirīgs.

Spēka treniņu trūkums. Daudzas sievietes ir pārliecinātas, ka, ja sāks cilāt smagumus, tad kļūs lielas. Taču tā nav. Spēka treniņi palīdzēs iegūt tik vēlamo reljefiņu, plakanu vēderiņu, formīgu dupsi… Vienkāršāk sakot – to lielisko ķermeni, par kuru tu sapņo.

Izvairīšanās no svīšanas. Sviedru izdalīšanās treniņa laikā ir pilnīgi normāls un dabisks process. Nevajag satraukties par savu grimu vai ārējo izskatu. Tā tomēr ir sporta zāle…

Smaržu lietošana. Pirmām kārtām, tā ir necieņa pret apkārtējiem sporta zālē. Bieži vien treniņa laikā cilvēki izjūt „skābekļa badu”, un tavas smaržas šo situāciju var tikai pasliktināt.

Proteīnu neuzņemšana pēc treniņa. Proteīni ir nepieciešami, lai pēc treniņa atjaunotu muskuļus. Protams, katras sievietes organisms ir atšķirīgs, tāpēc par to, kas un cik lielā daudzumā tev ir jāuzņem, ir jāizrunā ar treneri vai dietologu.

Avots: Womanhi.ru

Kvalitāte pret kvantitāti: Pieci apģērba gabali, kuriem naudu taupīt nevajadzētu

25/04/2017

Kurpes

Šeit pat jebkuri komentāri ir lieki, bet… Pirmkārt, labs apavu pāris kalpos ļoti ilgi. Otrkārt, gan jau katra no mums ir saskārusies ar jauno apavu problēmu – tulznām. Jo retāk mēs ar to saskaramies, jo labāk! Dod priekšroku neitrāliem un klasiskiem modeļiem – melnā un miesas krāsā.

Ādas jaka

Pareiza piegriezuma ādas jaka ir katras sievietes garderobes pamatnepieciešamība. To var valkāt vēsā vasarā un pat vēsā rudenī! Priekšroku būtu jādod dabīgai ādai, jo tad jaka kalpos ilgāk un izskatīsies labāk.

Apakšveļa

Šis ir apģērba gabals, kas mūsu ķermenim atrodas vistuvāk. Un tas, cik ērti mēs jūtamies savā apakšveļā, norāda uz to, cik izdevusies būs diena. Pietiks ar to, ka tavos krājumos ir tikai daži krūšturi. Galvenais, lai tie ir kvalitatīvi, skaisti un ērti. Labs un pareizi izvēlēts krūšturis neatstās uz tava ķermeņa nekādus nospiedumus.

Ikdienā izvēlies elpojošas, kokvilnas biksītes, bet „īpašākos gadījumos” vari atļauties kvalitatīvas mežģīnes.

Soma

Daudzi saka, ka sievietei ir jābūt daudz somiņām. Tā nav! Pirmkārt, sievietei ir jābūt vienai, kvalitatīvai somiņai. Tā papildina kopējo tēlu. Izvēlies klasisku modeli, kurā nav nekā lieka. Tāpat tai jābūt ērtai un vieglai.

Saulesbrilles

Lai ir vienas, bet kvalitatīvas. Brillēm būtu jābūt ar UV filtru un stingriem rāmjiem. Izvēlies tādu modeli, kas tev patiesi piestāv, nevis konkrētajā sezonā ir aktuāls. Tu saulesbrilles nepērc vienai sezonai!

Avots: Womanhi.ru

Ai, kā sāp! Kādas frāzes visvairāk ievaino katras horoskopa zīmes pārstāvjus

25/04/2017

Young beautiful girl outdoor portrait by Alina Chumakova on 500px.com

Nevienam nav noslēpums, ka vārdiem ir graujošs spēks. Nereti notiek tā, ka emociju uzplūdā cilvēki pasaka cits citam aizvainojošus vārdus, kurus gribas uzreiz “paņemt” atpakaļ, taču diemžēl tas nav iespējams.

Tad ir jāmeklē veidi, kā atvainoties, vai arī jāmēģina paskaidrot pateikto maigākā tonī. Protams, aizvainojošus vārdus ir smagi dzirdēt katram cilvēkam, taču ir konkrētas frāzes, kuras burtiski “paralizē” tās vai citas Zodiaka zīmes pārstāvjus.

Tas, kam vieni nepiešķir nekādu uzmanību, citus spēj iedzīt īstā depresijā! Tātad – lūk, šīs ir frāzes, kuras zinot, jūs izvairīsieties no nepatīkamām sekām saskarsmē ar tās vai citas Zodiaka zīmes pārstāvjiem!

AUNS

“Nomierinies”
Visa sāls ir tajā, ka šis vārds tikai spēcīgāk nokaitina un sanikno Auna zīmes pārstāvjus. Ja jūs vēlaties palīdzēt Aunam, mēģiniet viņu nomierināt citādā veidā, taču nekādā ziņā nesakot viņam vārdu “nomierinies”.

VĒRSIS

“Bet viņš/viņa ir tā nekas”
Vēršu partneriem ir jāizvairās no komentāriem par citām sievietēm/vīriešiem. Pat tad, ja jūs vēlaties pateikt, ka jūsu partnere/partneris ir daudz skaistāka/skaistāks, labāk nesalīdziniet viņu ar citām sievietēm/vīriešiem, bet vienkārši izsakiet viņai/viņam komplimentu. Citādi no konflikta neizvairīsieties!

DVĪŅI

“Tas izklausās muļķīgi”
Nekad nesakiet Dvīņiem šo frāzi, jo tās dēļ smagi cietīs viņu ego. Šīs zīmes pārstāvji zina, ka viņi ir gudri, atjautīgi un interesanti sarunbiedri, tāpēc šāda frāze viņos izraisīs īstu dusmu lēkmi.

VĒZIS

“Atšujies no manis, tu esi apnicīga/apnicīgs”
Šāda frāze nepatiks nevienam cilvēkam, taču Vēži burtiski ieslīgst melanholijā, izdzirdot kaut ko tādu. Viņi grūti atveras cilvēkiem, tāpēc – ja kāds tuvinieks Vēzim pateiks šādus vārdus, tad nodarīs viņam lielas sāpes.

LAUVA

“Tu neizskaties pārāk labi”
Lauvām patiešām patīk sekot līdzi savam izskatam, lai vienmēr būtu nevainojamas. Tieši tāpēc labāk izvairīties no negatīviem komentāriem par viņu ārējo izskatu, ja jūs nevēlaties sāpināt šīs zodiaka zīmes pārstāvjus.

JAUNAVA

“Kāpēc mēs nelīdzināmies viņiem?”
Ja Jaunavas partnere/partneris salīdzina savu kopdzīvi ar citiem pazīstamiem pāriem, tas patiešām satrauks šīs zīmes pārstāvi, un viņa vai viņš uzreiz sāks meklēt problēmas savās attiecībās.

10 īpašības, kuras visi vīrieši labprāt redzētu savās sievietēs

25/04/2017

Laba sirds. Laba, mīloša, gādīga. Kad viņa viņam smaida, viņš nespēj nesmaidīt pretī. Sieviete, kura izstaro sirds siltumu un rūpējas par sev mīļajiem – tādu vīrietis noteikti gribētu precēt.

Sapratne un līdzjūtība. Vīrietis grib, lai viņa sieva justu viņam līdzi, atbalstītu un motivētu darīt vairāk. Dzīvē bieži vien nākas saskarties ar ne mazumu problēmu, tāpēc viņš vēlas, lai sieviete viņam palīdzētu tikt tām pāri.

Ambīcijas. Sievietei nav tikai jāatbalsta vīrieša dzīves mērķi. Arī viņai pašai ir jābūt saviem mērķiem. Ambiciozai sievietei ir skaidrs skats uz savu nākotni un apkārtējo pasauli.

Pastāvīgums. Nevienam nepatīk sievietes, kas pēc kāzām uzreiz izmainās par 180 grādiem. Ja viņas rīcība ir neprognozējama, ir grūti zināt, kā viņa uzvedīsies konkrētā situācijā. Vienu reizi tas varbūt netraucēs, bet regulāri… Nē, nē, vīriešiem patīk pastāvīgums.

Centība. Kāpēc zūd „dzirksteles” un romantika? Tāpēc, ka cilvēki attiecībās pārstāj censties! Bet vajag tikai mazliet, lai attiecības saglabātu: kopīgas tradīcijas, mazi pārsteigumi, intīmas sarunas… Ja sieviete arī ilgstošās attiecībās turpina darīt to, kas viņas vīrietim vienmēr ir paticis, tas norāda uz to, ka viņa vēlas būt viņam līdzās.

Līdzīgas vērtības. Diemžēl (vai par laimi), bet, lai arī cik ļoti mūs saistītu cilvēks, ilgstošām attiecībām ir nepieciešamas kopīgas vērtības. Tas ir, kam mēs ticam, kā esam audzināti, kāda ir parliecība, kāda ir izturēšanās pret sevi un citiem, kādi nākotnes plāni utt.

Fiziskā pievilcība. Bez tās attiecības pat īsti nevar sākties. Ārējais izskats ir svarīgs, un vīrietim ir svarīgi, ka sieviete par sevi rūpējas.

Draudzīgums. Katram vīrietim ir svarīgi, lai viņa sieviete uztur draudzīgas attiecības ar viņa draugiem un radiem.

Humora izjūta. Pirmkārt, sievietei ir vienkārši jāsaprot sava vīrieša joki. Citādāk ar laiku attiecībās sāksies problēmas. Otrkārt, humora izjūta atvieglos dzīvi tad, kad būs jārisina kādas problēmas.

Mīlestība un pieķeršanās. Vīrietim ir svarīgi just, kā viņa sieviete jūtas drošībā, kad ir viņam blakus. Viņam ir svarīgi zināt un just, ka sieviete viņu mīl, un vēlas būt ar viņu kopā.

Autors: Dieviete.lv

Pārdomas: Kā piedot tam, kurš salauza tavu sirdi

25/04/2017

Екатеринбург by Marat Safin on 500px.com

Daudzi man jautā, kāpēc es par tevi nekad nerunāju sliktu. Kāpēc es nekad par tevi nerunāju sliktu, neraugoties uz sāpēm, kuras tu man nodarīji. Kāpēc, kad kāds man jautā par labajām atmiņām, es ar prieku ar tām dalos tā, it kā starp mums viss vēl turpinātos.

Domāju, ka pats lielākais veiksmes noslēpums, lai cilvēks nekļūtu cietsirdīgs, ir piedošana. Kad tu iemācies piedot tam, kurš nodarīja tev sāpes un salauza sirdi, tu iemācies viņā saskatīt tikai labo.

Varbūt tā nešķiet laba doma, bet es jums pateikšu, kas man palīdz naktīs mierīgi gulēt. Tā ir spēja neturēt uz cilvēkiem ļaunu.

Kad tu pārdzīvo sāpes un bēdas, tev cauri izplūst daudz dažādu emociju: dusmas, vainas apziņa, žēlums, vientulība, nožēlojamība un netaktiskums. Kas atšķir labu cilvēku no pārējiem? Tas, ka viņš iet cauri visām šīm emocijām, bet visu negatīvu pārvērš par pozitīvu.

Kad kāds tev nodara sāpes, atceries, ka cilvēks vienkārši vēlas būt laimīgs, bet diemžēl, viņš saprot, ka nespēj būt laimīgs ar tevi.

Tu neesi viņa laimes daļa. Un tu nekad to nespēsi saprast. Bet, kad tu apzinies savu vērtību, tu saproti šo sāpju mērķi, un kā tās sniedza tev labāko mācību dzīvē.

Varbūt vieglāk ir pateikt nekā izdarīt, bet nevajag ienīst. Naids tevi vienkārši aprij. Bet viņam tavas emocijas nav svarīgas. Atļauj sev naktī mierīgi gulēt un mosties ar labām domām.

Es joprojām esmu viena, bet es nejūtos vientuļa. Es atceros par tevi tikai labu, es neienīstu tevi. Man ir skaidrs, ar kādu vīrieti es vēlos būt, un ar kādu nevēlos.

Sāpes un piedošana mums daudz iemāca. Tā, ka bieži vien mēs paši to nesaprotam un neapzināmies. Tu, pašai nemanot, kļūsti labāka, un tas ļauj tev atrast kaut ko labāku, nevis vienkārši „kārtējo”.

Tā kā, nevajag pārdzīvot, kad cilvēki tev saka: „Tu laikam nekādi nevari viņu aizmirst”, vai „Tev jau vajadzētu atrast kādu jaunu.”

Lai viss ir tā, kā tas ir, un vajadzīgajā brīdī viss notiks.

Avots: Cluber.com.ua

Kas jāizdara pirms kāzām: Seši posmi, kuriem jāiziet cauri katram pārim

25/04/2017

Nav tā, ka tu kādu satiec un uzreiz dodies pie altāra. Attiecības attīstās pakāpeniski. Katrs pakāpiens attiecībās kaut ko nozīmē, un katrā no tiem ir savi pārsteigumi un grūtības. Lūk, seši svarīgi „pakāpieni”:

Pasludināt attiecības par oficiālām

Pienāk brīdis, kad pēc vairākiem randiņiem jūs nonākat līdz sarunai par to, kas starp jums notiek. Galvenais, lai jūsu abu mērķi un domas sakrīt. Jūs runājat par attiecību statusu, varbūt par kopīgu nākotni. Šis ir posms, kurā visbiežāk aizbēg tie, kam no tevis vajag tikai seksu.

Iepazīstināt ar ģimeni

Nav svarīgi vai tu dzīvo ar vecākiem, vai kopmītnēs ar draugiem. Pienāk reiz brīdis, kad tu vēlies (vai varbūt nākas?) savu izredzēto iepazīstināt ar savu ģimeni. Ja vecākiem tava otrā pusīte patīk, tā taču ir laba zīme, vai ne?

Atstāt pie viņa savu zobubirsti

Šis ir ļoti svarīgs punkts. Vienu dienu tu atstāj pie viņa zobubirsti, otru – mājas drēbes, trešo – ķemmi… Šis norāda uz to, ka tu vēlies pie viņa atgriezties un no rītiem pamosties kopā, nevis ieskriet pie viņa vakarā, uz pāris stundiņām, lai pačalotu un nodarbotos ar seksu. Tu jūties brīvi!

Dzīvošana kopā

Pienāk brīdis, kad tu pēkšķi saproti, ka pie viņa mājās pavadi vairāk laika nekā savējās, viņa vannasistabas plaukti ir pārbāzti ar taviem skaistumkopšanas līdzekļiem… Varbūt būtu laiks sākt dzīvot kopā? Jo, lai arī cik daudz laika jūs pavadītu kopā, kopdzīve atklāj vienam par otru daudz jauna.

Pieminēt kāzas

Ir skaidrs, ka jūs mīlat viens otru un to arī nebaidāties atklāt. Nākamā sarunu tēma – kādas katrs no jums iedomājas savas kāzas. Pat, ja pašlaik tas ir tikai teorētiski. Galvenais ir saprast, vai partneri domas un sarunas par šo tēmu nebiedē.

Iegādāties mājdzīvnieku

Daudzi pāri varētu atzīt, ka mājdzīvnieks ģimenē ir gluži kā mazs bērns, par kuru jārūpējas. Tā ir liela atbildība, jaunas zināšanas un rūpes. Pie tam, jums ir arī jāizlemj, kā jūs konkrēto dzīvnieciņu grasāties audzināt, kā barosiet, kas viņu vedīs pastaigās utt.

Šajā brīdī jūs saprotat, vai varat uz partneri paļauties, izrunāties un kopīgi risināt jautājumus, lai nonāktu pie kopīga mērķa un risinājuma.

Autors: Dieviete.lv

Recepte: Makaroni ar šķiņķi, mocarellas sieru un tomātiem

25/04/2017

Farfalle by Yuliy Vasilev on 500px.com

Ja pēkšņi pārsteidz negaidīti viesi un nav daudz laika stāvēt pie plīts, noderēs šī recepte.

Sastāvdaļas – 200 g makaronu (pastas), 8 – 10 ķirštomātiņi (vai 2 – 3 lielie tomāti), 100 g šķiņķa (vai bekona), 150 g mocarellas siera, baziliks, sāls, pipari.

Pagatavošana.

Mocarellu sagriež daļās, tomātiņus pārgriež uz pusēm (ja lieli tomāti, tad sagriež nelielos gabaliņos).

Makaronus izvāra viegli sālītā ūdenī līdz gatavībai.

Šķīvī kārto makaronus, virsū liek šķiņķi, tomātus, mocarellas sieru. Visu pārkaisa ar sāli un pipariem. Rotā ar zaļumiem.

Labu apetīti!

Modes blogeris un stilists Sergejs Hatanzeiskis iepazīstina ar spilgtākajām Ņujorkas modes tendencēm šai vasarai

25/04/2017

Ņujorka ir pilsēta, kas neatstāj vienaldzīgu, iedvesmo un rada brīvības sajūtu. Tieši šeit tiek radītas un izrādītas jaunākās modes tendences, kas diktē nākamo sezonu stilu un ietekmē modes procesus visā pasaulē. Šī ir vieta, kur nebaidās ģērbties izaicinoši un eksperimentēt, jo tādā metropolē kā Ņujorka kādu pārsteigt nemaz nav tik viegli.

Straujais ikdienas dzīves ritms diktē noteikumus – arī šajā sezonā joprojām varam ļauties komfortam. To nodrošina gan kvalitatīvi materiāli, gan viegli un sportiski apavi, gan oversized apģērbi. Stila eksperts Sergejs Hatanzeiskis (Sergey Hatanzeysky) dalās savos novērojumos par Ņujorkas ielu modi, kā arī iesaka jauno vasaras sezonu sagaidīt drosmīgi – apvienot aktuālākās modes tendences ar vintāžu, klasisko stilu ar sportiskiem elementiem, kā arī savienot sākumā šķietami nesavienojamas lietas.

Proporcijas

Šajā sezonā viena no jaunākajām modes aktualitātēm ir deformētas proporcijas, kas atsaucas uz mums jau zināmo pagājuša gadsimta astoņdesmito gadu modi. Tas izpaužas gan žaketēs ar polsterētiem pleciem un garumu, kas nosedz sēžamvietu, gan pagarinātos, gan saīsinātos topos, gan biksēs ar garumu virs potītēm un izteikti augstu vidukli. Neierasti piegriezumi šovasar būs aktuālāki nekā košas krāsas vai apdrukas. Noteikti nevajadzētu baidīties no jakām vai trenčiem ar vizuāli platu plecu līnijas piegriezumu. Šādā apģērbu kombinācijā visdrošāk ir ievērot principu – ja augšdaļa ir plata, tad apakšdaļa – šaura, un otrādi. Savu aktualitāti nezaudē arī pagarinātie krekli

Džinss

Mūsu iemīļotais džinss ir joprojām aktuāls. Šajā sezonā to droši var vilkt gan kā kostīmu, gan apvienot vienā apģērbu komplektā dažādu krāsu apģērbu gabalus, piemēram, pavisam droši vari kombinēt zilas džinsu bikses ar melnu džinsu kreklu. Runājot par bikšu galiem – ja bikšu staras kaut nedaudz ir par garu, tās noteikti vajag atlocīt. Tas padarīs koptēlu stilīgāku un brīvāku. Sergeja ieteikums ir izvairīties no pārspīlētiem plēsumiem. To nedrīkst būt par daudz un tiem ir jāizskatās gaumīgi, tomēr tie nedrīkst būt galvenais tēla akcents.

Klasika jaunā interpretācijā

Ņujorkas ielās nevar nepamanīt sajūsmu par pagājušā gadsimta deviņdesmito gadu sportiski dumpiniecisko stilu, kas nosaukts par postpadomju estētiku. Sportiskas bikses un jakas, ādas jaka vai mētelis, cepure ar šauru nagu – ārzemēs tā ir eksotika, savukārt mums sagādāt oriģinālus tā laika apģērbu gabalus ir ievērojami vieglāk. Jauna tendence ir mikrorajonu skarbuma apvienošana ar klasiku, piemēram, uzvelkot baiku ar kapuci zem klasiska stila žaketes, būsi trāpījis desmitniekā. Svarīgi radīt it kā divu nesavienojamu lietu mijiedarbību – klasika kontrastē ar sportisko stilu. Šeit jāmin arī kamuflāžas parādīšanās gan modes skatēs, gan pilsētas ielās, kas apvienojumā ar izteikti klasiskiem akcentiem, liks izskatīties īpaši stilīgi.

Apavi – ērti, viegli un sportiski

Stabili iekarojušas savu vietu jau vairākas sezonas, tās savas līderpozīcijas neplāno atdot – sportiska stila kedas dažādās variācijās joprojām ir neatņemama ikvienas garderobes daļa. Pirmkārt, sportiski apavi ir labs sabiedrotais ikdienas dzīves ritmā –tās ir ērtas. Otrkārt –tās piešķir jebkuram tēlam jauneklīgu un mūsdienīgu nokrāsu. Šobrīd sportisko apavu mode piedzīvo atkārtotu popularitātes vilni. Tas skaidrojams gan ar dažāda veida sadarbību starp apavu ražotājiem un slavenībām, gan ar pavisam jauniem un inovatīviem risinājumiem. Sportisko apavu aktualitāti apstiprina gan ielu mode visā pasaulē, gan ziņas medijos, kas īpašiizziņo un gaida jauno modeļu iznākšanu. Sergejs šajā sezonā iecienījis jaunās adidas NMD botas, kuras pievērš daudzu modes pazināju skatienus un, viņaprāt, ir arī vērtīga investīcija nākotnē.

Vērts pievērst uzmanību

Lai izceltu savu individualitāti, Sergejs iesaka pievērst uzmanību vēl dažām šīs sezonas tendencēm: bikškostīms sievietēm un uzvalks vīriešiem šajā sezonā ir vēl viena klasikas interpretācija jaunā gaismā. Tos ieteicams nēsāt ar sportiska stila apaviem, izvēlēties brīvi krītošu audumu un nebaidīties no interesantiem piegriezumiem. Drosmīgajiem īpaši patiks pidžamas tipa kostīmi, jo tie ietver vēl vienu 2017. gada pavasara/vasaras sezonas aktualitāti – svītras. Minimālisma piekritēji var priecāties par kādu citu aktualitāti –šogad modē ir perfekti izturēts monohromas krāsas apģērbu komplekts. Svarīgākais ir to noslīpēt visās niansēs. Arī sporta apavi jāpieskaņo kopējam kolorītam. Vēl viens šī gada must have ir lidotāju stila jaka (bomber jacket). To vari nēsāt gan ar biksēm, gan kleitu, kā arīeksperimentēt ar materiālu un krāsu daudzveidību.

Teksts: Annija Sauka, Foto: Sergey Hatanzeysky personīgais arhīvs, Pinterest

Jaunums: Melna nolobāma sejas maska Biovène

25/04/2017

Melnā nolobāmā sejas maska “Biovène” darbojas kā netīrumu magnēts. Tā palīdz cīnīties ar pūtītēm, pinnēm un plankumiņiem. Sejas maska no ādas notīrīs vides radītos toksīnus un citus netīrumus. Dabīgie ekstrakti nomierina ādu, palīdz tai atgūt dabisko mitruma līdzsvaru. Āda kļūst maiga, bet poras acīmredzami samazinās.

Sejas maska “Biovene” piemērota visu tipu ādai. Viena iepakojuma pietiks apmēram 30 reizēm! Bambusa ogles darbojas kā magnēts. Tās izvelk un absorbē netīrumus, kas 100-200 reizes pārsniedz to svaru. Nesatur krāsvielas, parabēnus, parafīna eļļu vai silikonu! Lietošana: lietot 1-3 reizes nedēļā.

Šī modele iemūžināja celulītu uz sava dibena. Tas iedvesmo daudzas sievietes iemīlēt savu ķermeni

24/04/2017

Tas ir normāli, tas ir dabiski, un tur nav, par ko kaunēties.

Daudzas sievietes aizmirst priecāties par savām ķermeņa aprisēm. Daudzas tās pat ienīst. Bet pēc tam, kad modele Charli Howard savā Instagram kontā nopublicēja fotogrāfiju, kurā ir redzams viņas dibens un celulīta pēdas, daudzas sievietes sāka aizdomāties un sekot viņas piemēram.

Viņa paskaidro, ka jau kopš laikiem, kad viņa redzēja perfektās modeles žurnālos un apskauda klasesbiedrenes par to, ka viņām nav celulīts, viņai šķita, ka tas ir kaut kas nosodāms un dīvains.

Ir grūti iedomāties šo modeli sēžot mājās un satraucoties par sevis mīlēšanas nozīmi un to, kas ir svarīgs modes pasaulē. Tas, ka viņa ir tik reālistiska un patiesa, ļauj citām pasaules sievietēm atviegloti nopūsties.

Viņa atzīst, ka dibens nav viņas mīļākā ķermeņa daļa, bet viņa arī saprot, ka celulīts nav nekas tāds, par ko būtu jākaunas.

Fotogrāfijai ir jau vairāk kā 10 tūkstoši „patīk” atzīmes un vairāk nekā 300 komentāru, un tas ir ļāvis viņai atviegloti uzelpot.

Mīli sevi un savu ķermeni!

https://www.instagram.com/p/BSrUo1ljlIM/?taken-by=charlihoward

https://www.instagram.com/p/BS6XwRSDMao/?taken-by=charlihoward

Iedvesmojies! Desmit stila padomi no modes mākslinieka Džordžio Armani

24/04/2017

Four girls making shopping in Beverly hills by Cristian Negroni on 500px.com

1.Melnā un tumši zilā krāsa vizuāli slaidina labāk par jebkuru citu krāsu. Pieturoties pie šīs krāsu gammas, tu vari atļauties eksperimentēt ar formām un tekstūru.

2.Atšķirība starp stilu un modi ir kvalitātē.

3.Lēts apavau pāris – slikta ekonomija, jo tieši apavi ir tavas garderobes pamatlieta.

4.Izskatīties seksīgi – tas ir pašpārliecinātības jautājums. Tas ir stāvoklis prātā tikpat lielā mērā kā ķermenī.

5.Rūpīgi izvēlēts aromāts var kļūt par tavu „firmas zīmi”. Tas ir pirmais, ko cilvēki jūt, kad tu ienāc telpā, un pēdējais, kas izgaist, kad tu aizej.

6.Nevajag pārlieku censties, izvēloties apģērbu. Paši stilīgākie cilvēki izskatās tā, it kā nemaz nepieliktu pūliņus sava tēla radīšanā. Beigu beigās stils sasaucas ar vēlmi izrādīt savu personību. Un es nedomāju, ka cilvēks var izskatīties šausmīgi, ja ir godīgs pret sevi.

7.Būt elegantam nenozīmē „krist acīs”. Tas nozīmē – „iecirsties atmiņā”.

8.Aksesuāru nozīme mūsdienās aug, tāpēc nežēlo naudu apaviem, jostām, somām, kaklasaitēm un pulksteņiem. Ar to palīdzību tu varēsi savu tēlu atsvaidzināt atkal un atkal. Tieši rokaspulkstenis ir viens no svarīgākajiem aksesuāriem, jo tie spēj daudz par cilvēku pastāstīt.

9.Izvēlies audumus, kas ir neitrālās krāsās (bez spilgtiem rakstiem). Tie ilgāk kalpos (no modes viedokļa raugoties).

10.Es priecājos, ka mūsdienās cilvēkos atkal ir radusies vēlme izskatīties eleganti. Elegance – tā ir vērtība, kura nekad neizzudīs no modes pasaules. Savus panākumus es sasaistu tieši ar šo filosofiju.

Avots: Womanhi.ru

Lūk, ko ir jāatceras katrai sievietei (nevajag pateikties, vienkārši izlasi)

24/04/2017

Комарово by Marat Safin on 500px.com

Lūk, ikdienišķs atgādinājums katrai sievietei: Tu esi lieliska. Un tev ir ar sevi jālepojas.

Nav svarīgi, ko runā visa pasaule. Nav svarīgi, cik reižu tu esi „aplauzusies”, cik daudz neveiksmīgu attiecību tev ir bijis, cik daudz reižu tu neesi pildījusi solījumus vai vēl kaut ko. Tava pagātne nav svarīga. Tāpat kā nav svarīgi tas, kāda tu biji. Svarīgi ir tas, kāda tu esi tagad.

Un tev ir kaut kas jāzina: ar to arī pietiek.

Būs cilvēki, kas mēģinās tevi mainīt, pazemot, pārmest savas problēmas uz taviem pleciem, piespiest tevi risināt viņu problēmas un vēl, un vēl…

Būs cilvēki, sievietes un vīrieši, kas mēģinās likt tev noticēt, ka problēma ir tevī. Viņi mēģinās „skalot tev smadzenes”, mēģinās piespiest skatīties spogulī un ienīst savu atspulgu.

Bet tev ir vienkārši jāsmaida un jāmīl. Jāturpina smaidīt un mīlēt, neļaujot apkārtējiem salauzt tavu sirdi. Jāturpina būt lieliskai sievietei (un tikai tāda tu vari būt), sievietei, kura dzīvo godīgu dzīvi, kura ir stipra, cienīga, pārliecināta un laipna.

Tu esi lieliska sieviete. Un tev ir jāstāv ar augstu paceltu galvu.

Turi galvu augstāk, kad zini, ka rīkojies pareizi. Skaties uz priekšu, uz savu mērķi, kad cilvēki mēģina tevi vilkt atpakaļ. Saglabā pašcieņu arī tad, kad viss gāžas tev pār galvu, un nebaidies spert nākamo soli.

Tevis ir vairāk nekā nepieciešams vīrietim, kurš tevi reiz iemīlēs. Un, ja viņš neizturas pret tevi tā, kā vajadzētu, atlaid viņu. Tevis ir vairāk nekā nepieciešams ģimenei, kurā augi vai ģimenei, kuru veido un audzini tu. Un, ja viņi nespēj to saskatīt, tu nedrīksti ļaut viņiem tevi salauzt.

Tevis ir vairāk nekā nepieciešams draugiem, kuri tevi nemīl tik ļoti kā vajadzētu. Vairāk nekā nepieciešams cilvēkiem, ar kuriem ikdienā satiecies; problēmām, kuras jārisina. Tevis ir vairāk nekā nepieciešams, lai tiktu pāri visām grūtībām un kļūtu stiprāka.

Tā kā, kad tu pārdzīvo vai kāds liek tev justies sliktākai, nekā tu esi, atceries, ka tu esi stipra, drosmīga un pašpārliecināta. Un tevis ir vairāk, nekā citi būtu pelnījuši. Nekad to neaizmirsti.

Avots: Soulpost.ru

Perfekti uzklāts acu laineris: Pieci svarīgi un noderīgi padomi

24/04/2017

The Revenge by Selçuk ÇINAR on 500px.com

Kad sievietes nonāk līdz acu lainera izmantošanai, daudzas no tā atsakās, sakot, ka neprot to uzklāt, ka nepiestāv… Bet ir arī otra sieviešu daļa- kas nezina, kad apstāties. Zemāk izlasi, no kādām kļūdām vajadzētu izvairīties:

Kļūda Nr.1: Spēcīga apakšējā acs plakstiņa akcentēšana

Tā ir nopietna kļūda, jo bieza, melna līnija acs apakšā pārāk akcentē zilos lokus zem acīm. Tas gan nenozīmē, ka no šī akcenta ir jāatsakās pavisam. Vienkārši melnās krāsas vietā izvēlies kaut ko gaišāku un neitrālāku. Cits variants – apakšējā plakstiņa iezīmēšanai izmanto acu ēnas.

Kļūda Nr.2: Izsmērējies laineris

Lietus vai sniegs, un pēc pāris stundām tavs perfekti uzklātais laineris izskatās izsmērējies, pabalējis, un kopējais grims izskatās nevīžīgs. Pats efektīvākais veids, kā pagarināt acu grima dzīvotspēju, ir ar nelielu acu ēnu vai viegla pūdera palīdzību.

Kļūda Nr.3: Nevīžīgas līnijas

Lai iemācītos uzzīmēt perfektas „kaķacis”, ir jāpaiet ilgam treniņu laikam. Ja tu esi nolēmusi sākt lietot acu laineri, sēdi mājās un trenējies. Nevajag mēģināt to uzkrāsot pirms svarīgiem pasākumiem vai iešanas uz darbu. Dažāda biezuma, garuma un formas līnijas izskatās vienkārši briesmīgi. Vienkāršākais risinājums – izvieto gan skropstu līniju punktiņus, un tad tos savieno.

Kļūda Nr.4: Laineris iekšējos acu kaktiņos

Nevajag uzklāt laineri iekšējos acu kaktiņos, jo tad tavas acis vizuāli izskatās mazākas, nogurušākās un pat var sākt asarot. Klājums ir jāsāk no ārējā acs kaktiņa, un tuvojoties iekšējam pakāpeniski „jāizzūd”. Labāk iekšējos acu kaktiņos uzklāj acu ēnas ar perlamutru. Tās tavu skatienu padarīs „atvērtāku” un izteiksmīgāku.

Kļūda Nr.5: Skropstu tuša pirms lainera

Vienmēr tušu uzklāj kā pēdējo. Laineri uzklāt būs daudz vieglāk, ja to darīsi, kad skropstas vēl ir „tīras”. Pie tam, kad laineris ir jau uzklāts, ir vieglāk novērtēt, cik daudz skropstu tušas tev vajadzēs. Nevajag domāt, ka, jo vairāk tušas uzklāsi, jo labāks būs rezultāts. Tieši otrādi, uzklājot par daudz, tu tiksi pie „zirnekļu kājiņām”.

Avots: Womanhi.ru

Deviņas amizantas lietas, ko sievietes dara, bet nevienam par to nestāsta

24/04/2017

Pau J :: After Shower II by Martýn Alexandro (^timestopping) on 500px.com

Atzīsti, tu arī vismaz daļu šo lietu dari…

Ļoti detalizēta sejas pētīšana. Dīvainas pumpiņas, melnie punktiņi, gari mati dīvainās vietās… Ūsiņas? Ak, kungs… No tā visa ir jātiek vaļā!

Krūšu saspiešana kopā, lai saprastu, cik labi tās varētu izskatīties, ja būtu lielākas. Tās izskatās lieliski. Ja neņem vērā tās rokas, kas viņas no sāniem saspiež…

Pēc dušas vārtīšanās dvielī pa gultu vairāku stundu garumā. Un tu saproti to tikai tad, kad tev sāk palikt auksti.

Kailā staipīšanās. Iekrīti gultā, pacel kājas gaisā un veido dīvainas pozas. Joga? Sapņošana ar atvērtām acīm? Jā, kaut kas uz to pusi…

Dīvaino, garo krūšu matiņu izraustīšana. No kurienes viņi tik ātri uzrodas? Reāli, vienu dienu nav, bet otru jau ir. Šī ir viena no pasaules lielākajām mistērijām…

Uzklāj pilnu grimu, ieveido matus, uzvelc augstpapēžu kurpes un staigā pa māju. + Dziedi un dejo kā īsta popzvaigzne savā guļamistabā. Tu esi seksīga!

Neglītākā selfija taisīšana. Un nosūti to savai labākajai draudzenei vai partnerim.

Neekstistējošu scenāriju izspēlēšana prātā. Strīds ar labāko draudzeni; šķiršanās scenārijs; Oskara balvas saņemšanas pateicības runa…

Masturbēšana ar priekšmetiem, kas tam nav paredzēti. Cik aizraujoši būtu tagad ieiet dušā…

Avots: Buzzfeed.com

Vienkārša recepte: Burvīgs smūtijs no saldētām mellenēm

24/04/2017

Fresh berry smoothies on mason jars by Alena Haurylik on 500px.com

Tuvojoties vasarai, jau kādu laiku neviens mans rīts nav iedomājams bez kāda garda smūtija, šoreiz tas ir smūtijs, kas dod enerģiju visas dienas garumā. Blenderī jāliek gabaliņos sagriezts ½ mango, 1 banāns, saujiņa sasaldētu melleņu, tējkarote ar musli pēc jūsu izvēles (es izvēlos visparastāko, bez piedevām) un visam pa virsu uzlej pusglāzi ābolu sulas – veselīgi, garšīgi un vasarīgi.

Vēlies dienas laikā izskatīties lieliski? Uzklāj dienas grimu pareizi

23/04/2017

Ideālais tonis

Svarīgs punkts dienas grima uzklāšanā ir pareizais pamats. Izmanto tonālo krēmu ar gaismu atstarojošajiem elementiem. Viegls, mitrinošs līdzeklis piepildīs tavu ādu ar veselīgu mirdzumu. Gaismu atstarojošie elementi palīdzēs nogludināt visus nelīdzenumus un izlīdzinās ādas toni.

Hailaiteris (izgaismotājs)

Atceries – bez šī līdzekļa neiztiek neviens lielisks dienas grims. Ar šī līdzekļa palīdzību tu vari izcelt vaigu kaulus, acu iekšējos kaktiņus, augšlūpas bedrīti, zonu tieši zem uzacīm… Hailaiteris palīdzēt tev akcentēt sejas aprises!

Izteiksmīgas uzacis

Nekas tā neizrotā seju, kā koptas un izteiksmīgas uzacis. Uzacis var ērti iekrāsot ar ēnām (sausā tekstūra ļaus tām izskatīties dabiskākām, neatstājos asas un šķidras robežas). Ar birstītes palīdzību vispirms aizpildi „tukšumus” uzacīs, un tad vienmērīgi iekrāso arī visu pārējo.

Vaigu sārtums

Veselīga izskata sejas noslēpums – viegls un akcentējošs vaigu sārtums (ziemā vislabāk izskatīsies maigs gēla vai krēmveida tekstūras vaigu sārtums).

Izteiksmīgas acis

Dienas grims nav iedomājams bez izteiksmīga, bet neuzbāzīga un viegla skatiena. Lai šādu efektu iegūtu, uzmanību pievērs skropstām un to kontūrai. Uzvelc šauru acu lainera līniju un uzkrāso skropstu tušu. Pavisam vienkārši, bet akcentējoši!

Apsveicu! Tavs dienas grims ir gatavs!

Avots: Womanhi.ru

Tev garšo vīns un šokolāde? Tad šis „izgudrojums” tev noteikti patiks

23/04/2017

View this post on Instagram

Our ROSÉ & ROSES ???????????? CHOCOLATE BAR is back for VALENTINES DAY! Sold out for months & going FAST! Get it at link in profile & TAG someone who LOVES ROSÉ just as much as we do! ????????????????

A post shared by Compartés Chocolatier (@compartes) on Feb 7, 2017 at 7:40pm PST

Divas no pasaulē garšīgākajām lietām – šokolāde un vīns – apvienojas, lai tevi ievestu jaunā garšu pasaulē! Kas gan var būt labāks?!

Daudzas sievietes pasaulē (gan jau arī tu) jūtas vainīgas ik reizi, kad sestdienas vakarā iedzer par daudz vīna un saēdas pārāk daudz šokolādes. Bet, ko tu teiktu, ja mēs atklātu, ka ir izveidots produkts, kas sevī apvieno abus šos elementus? Rosé šokolāde ir tas, ko noteikti būtu jānogaršo.

„Compartes Chocolatier” ir izveidojis jaunu ēdiena „hibrīdu”, un tas jau kādu laiku ir ļoti pieprasīts produkts (Protams, kurš gan negribētu to izmēģināt?) Baltās šokolādes tāfelītes ir piesūcinātas ar rosé vīnu. Tā ir spilgti rozā krāsā, un nez kāpēc nedaudz atgādina vienradžu tematiku… Bet tas nekas! Šis ir ļoti stilīgs izgudrojums, kas ļauj tev nemanīti „malkot” vīnu visas dienas garumā!

Avots: Sofeminine.co.uk

Sāc gatavot savus atslēgu riņķus, jo oriģinālais Tamagoči atgriežas!

23/04/2017

Tas nu ir oficiāli: 2017.gads ir gads, kurā 90.gadu mode atgriežas ar pilnu sparu. Čokeri, Cropp-topi, sandales ar platformu… Un tagad arī 90-to gadu top spēle – Tamagoči!

Šogad „Bandai”, Japānas rotaļlietu ražotājs, ir pārspējis pats sevi, nākot klajā ar jauniem, oriģinālajiem tamagoči (tas vienkāršais ar zaļo ekrānu). Sliktā ziņa – pagaidām tie ir pieejami tikai Japānas Amazon veikalā.

Pirmo reizi šī aizraujošā spēlīte nāca klajā Japānā 1996.gadā (ASV – 1997.gadā). Kopš tā laika pusaudži un, būsim atklāti, daudzi pieaugušie rūpējās par savu mazo, virtuālo zvēriņu. Tie bija jābaro, jāspēlējas, jāvāc kakas. Un tas viss tikai ar trīs podziņu palīdzību. Atceries, kā tu stundu laikā mēģināji nemanot pabadot savu zvēriņu, jo citādāk tas nomirtu? Jā, es arī.

Šī nav pirmā Tamagoči atgriežanās. Patiesībā, tas nekad tā pa īstam nav pazudis. Šo gadu laikā cilvēkiem ir bijusi iespēja izmēģināt krāsainās versijas, un rūpēties par veselu zvēriņu ģimeni. Jaunākā versija gan paliks uzticīga pirmajai.

Ja nu tu nevari sagaidīt, kad šī spēlīte nonāks arī līdz Latvijai, parakņājies savās bērnības mantu atvilktnēs un kastēs. Kas zina, varbūt tur vēl atradīsi šo lielisko mantiņu?

Avots: Huffingtonpost.com

Interesanti: Atklāj, ko tavu lūpu forma var atklāt par tavu personību

22/04/2017

Kādam lūpas ir tikai vieta uz sejas, kuru nokrāsot vai noskūpstīt. Bet daudzi cilvēki (īpaši speciālisti, kas nodarbojas ar cilvēku pētīšanu) spēj sasaistīt lūpas ar rakstura iezīmēm. Izpēti savas lūpas un noskaidro, ko tās par tevi atklāj!

Lielas, pilnīgas lūpas

Šie cilvēki ir radīti tam, lai par kādu rūpētos. Ja tavas lūpas ir šādas, tad tu bērnībā noteikti slepus baroji klaiņojošus kaķus un suņus, labprāt devies uz dzīvnieku patversmi ,un vienmēr vēlējies kādu dzīvnieciņu aiznest mājās. Tev ir izteikts mātišķais instinkts un vēlme aizsargāt un rūpēties par citiem. Stres situācijās tu vispirms padomāsi par citiem, un tikai tad par sevi.

Augšlūpa ir lielāka par apakšlūpu

Šie cilvēki bieži vien ir tādas… „drāmas karalienes”. Šie cilvēki ir emocionāli, harizmātiski, mīl dzīvi un piesaistīt apkārtējo uzmanību. Viņi par sevi ir augstās domās un mīl atrasties uzmanības centrā. Tāpat viņi vienmēr prot atrast un pastāstīt smieklīgākos jokus.

Apakšlūpa ir lielāka par augšlūpu

Tu neesi dzimusi, lai darītu biroja darbu. Kā cilvēks var visu dienu sēdēt, ja ārā ir tik daudz interesantu lietu un vietu? Šie cilvēki zina, ko nozīmē izklaidēties. Viņiem vienkārši ir nepieciešams enerģisks dzīvesveids, jauni iespaidi, jaunas vietas, ko apmeklēt un jauni cilvēki apkārt. Šie cilvēki ir ziņkārīgi, sabiedriski un atvērti visam jaunajam.

Vienkāršas/ vienmērīgas lūpas

Šie cilvēki, tāpat kā viņu lūpas, ir līdzsvarā. Lai risinātu kādu jautājumu, viņi vienmēr lik lietā loģiku un veselo saprātu. Viņa spēcīgā rakstura puse ir spēja ieklausīties citos. Kritiku viņi uztver diezgan viegli un respektē apkārtējo viedokli. Saniknot viņus ir gandrīz neiespējami. Neraugoties uz viņu nopietno dabu, viņi mīl jokot un smieties. Viņiem glāze vienmēr ir „pa pusei pilna”.

Plānas lūpas

Šie cilvēki bieži vien ir vientuļnieki. Viņiem tā vienkārši patīk. Uz muzeju, teātri un ceļojumā viņi mierīgi var doties vieni. Taču, neraugoties uz savu mīlestību pret vientulību, viņi ļoti labi jūtas mājās, tuvāko cilvēku kompānijā. Tāpat viņi diezgan viegli tiek galā ar problēmām.

Augšlūpas bedrītei ir „asas” līnijas

Šie cilvēki ir ļoti radoši. Ļoti bieži viņi kļūst par talantīgiem māksliniekiem vai mūziķiem. Viņi lieliski atceras sejas un vārdus; viņiem ir lielisks kontakts ar jebkuru cilvēku, ar kuru kontaktējas, un viņi vienmēr ir lietas kursā par to, kas notiek. Viņi ir sabiedriski un gandrīz vienmēr sasniedz labus rezultātus it visā, ko dara.

Augšlūpas bedrītei ir noapaļotas līnijas

Šie cilvēki ir līdzjūtīgi, jūtīgi un labsirdīgi. Viņi pārdzīvo par katru mazāko problēmu vai neveiksmi, un vienmēr atrod laiku, lai palīdzētu citiem. Palīdzēt tiem, kam dzīvē neveicas, ir šo cilvēku aicinājums. Ja nebūtu šādu cilvēku, pasaule „apstātos”.

Augšlūpai ir ļoti neizteikta bedrīte

Šie cilvēki ir atbildīgākie un uzticamākie no visiem. „Paveic, pat, ja sāpēs” ir viņu moto. Viņi nezina tādu vārdu kā „neiespējami”, undarba izpildes termiņi viņus neuztrauc. Viss tiks paveikts tieši laikā. Viņu tuvinieki zina, ka uz šiem cilvēkiem var paļauties jebkurā dzīves situācijā.

Mazas, pilnīgas lūpas

Cilvēki ar šādām lūpām bieži vien ir koķeti un pat ļauni. Galvenā dzīves prioritāte? Pašu jūtas un labums. Ja viņi paši par sevi nerūpējas, neviens cits to nedarīs. Attiecību sākumā šie cilvēki varētu šķist patmīlīgi, bet tas tā nav. Viņi ir līdzjūtīgi un uzticīgi draugi. Viņi neliks savas vajadzības augstāk par citu. Taču sev pāri darīt viņi neļaus nekādā gadījumā. Ja viņi jutīsies nemīlēti un ierobežoti, tev nāksies no viņu dzīves pazust.

Ļoti šaura augšlūpa

Šiem cilvēkiem ir izteiktas līdera īpašības. Rodas iespaids, ka caur viņu vēnām plūst nevis asinis, bet gan uguns! Viņiem piemīt lieliskas pārliecināšanas spējas, un viņi zina, kā pieturēties pie sava mērķa. Viņi izstaro enerģiju un iedvesmo. Viņi ir dzimuši veiksminieki. Kamēr karjera viņiem plaukst un zeļ, romantiskas attiecības var sagādāt ne mazumu problēmu, jo viņu dzīves mērķis ir „būt kādam”, nevis „būt ar kādu”.

Avots: Brightside.me

Džinsi ar „lodziņu” tavam dibenam ir viens no dīvainākajiem apģērba gabaliem, ko nācies redzēt

22/04/2017

Plēstie džinsi ir noiets etaps, draugi. Garām ir tās dienas, kad stilīgi bija atklāt savus skaistos ceļgalus vai „pazibināt” ciskas. Pateicoties jauno dizaineru apvienībai „Vetements” , plikumu ēra ir devusies tālāk – uz dibena pusi.

Anonīmā dizaineru apvienība ir radījusi ļoti īpašu džinsu pāri, kuru aizmugurē ir rāvējslēdzējs, ar kura palīdzību tu vari atsegt savu dupsi. Izklausās dīvaini? Tas arī ir dīvaini.

Par šo apģērbu gabalu varētu rasties daudz jautājumu. Kāda ir tā jēga? Piektdienā tu gribi ļaut apkārtējiem skatīties uz tavu dibenu, pirmdienā tu visu kārtīgi aiztaisi ciet? Šķiet, ka neviens nespēj uz to atbildēt. Kas būs nākamais?

View this post on Instagram

#VETEMENTSxLEVIS @riccardiboston

A post shared by VETEMENTS (@vetements_official) on Apr 18, 2017 at 2:27pm PDT

View this post on Instagram

#VETEMENTSxLEVIS @netaporter @viviuniverse

A post shared by VETEMENTS (@vetements_official) on Apr 17, 2017 at 1:42am PDT

View this post on Instagram

#VETEMENTSxLEVIS @mytheresa.com @kevingiacco

A post shared by VETEMENTS (@vetements_official) on Apr 12, 2017 at 4:08am PDT

Avots: Sofeminine.co.uk

Video: Vīrietis bildina mīļoto diezgan sarežģītā, bet īpašā veidā. Skaisti!

22/04/2017

Bildinājuma video tapa brīdī, kad jogas entuziasti pildīja kārtējo vingrinājumu. Sieviete pilnībā balstīja savu ķermeni uz sava mīļotā pēdām, kad vīrietis izņēma no kabatas to īpašo kārbiņu, kurā atradās saderināšanās gredzens.

Protams, atbildi uz īpašo jautājumu nebija ilgi jāgaida. Šo mirkli viņš plānoja sešus mēnešus, un priecājas, ka viņam izdevās to visu iemūžinās skaistajā Havaju salu pludmalē.

SPORTLEX – inovācija sporta jomā!

22/04/2017

Iepriekš sporta cienītājiem bija tikai viena iespēja iesaistīties regulārajās sporta nodarbībās – iegādāties abonementu uz konkrētu fitnesa klubu un uzņemties ilgtermiņa saistības (vismaz uz vienu mēnesī vai vairāk), godīgi to klubu apmeklēt, cerot, ka izvēle bija pareiza un klubā patiks gan organizācija, gan nodarbības, gan treneris, gan atrašanās vieta. Bieži vien sporta kluba izvēles galvenais faktors ir atrašanās vietas izdevība. Bet cik labs nebūtu fitnesa klubs vai fitnesa studija, bieži vien, tas nevar nodrošināt pilnu sporta pakalpojumu klāstu vai aptvert visas sporta jomas. Kaut kas trūkst: vai konkrētas grupas nodarbības, ko gribētos izmēģināt, vai neder nodarbību laiks. Dažreiz regulārām sporta nodarbībām vienkārši nav laika, vai grūti paspēt laicīgi uz mīļāko klasi. Kā mēs redzam, ne vienmēr visi apstākļi sanāk ideāli.

Tāpēc mēs izdomājām kā izveidot principiāli jaunu pieeju sporta aktivitātēm. Sportlex piedāvā vienotu abonamentu uz visiem partneru sporta klubiem, sākot no fitnesa klubiem, beidzot ar skvošu un boulingu… (fitnesa klubi, aerobikas un jogas studijas, baseini, skvošs, ūdens aerobika, TRX, boulings, slidotavas utt.). Vairs nepastāvēs izvēles problēmas un jebkuri citi ierobežojumi vairs nebūs šķērslis. Tagad Jūs paši varat izveidot savu sporta un aktīvās atpūtas atbilstošu programmu Jūsu gaumei un iespējām un vēlmēm.

Vienalga, kur Jūs esat, kādā pilsētā vai rajonā, jūs vienmēr varat atrast vietu un laiku pasportot. Tagad vairs nav jāuztraucas par abonementa ierobežojumiem: vai Jums iegādāts dienas, vakara vai cita veida abonements uz kādu konkrētu klubu. Vienkārši vajag izvēlēties tuvāko sporta iestādi ar Jūs interesējošo nodarbību, trenažieru zāli vai baseinu un doties tur. Jebkurā klubā jūs būsiet “kā mājās”!

Sporta klubu – partneru klāsts pastāvīgi paplašināsies, kaut arī jau no paša darbības sākuma tas būs manāmi plašs. Partneru klubi mūsu tīklā atrodas ne tikai Rīgā, bet arī visā Latvijas teritorijā, un turpmāk arī citās Baltijas valstīs (Lietuva un Igaunija). Šis risinājums ir ideāls ikvienam, kas daudz ceļo vai vienkārši grib vairāk daudzveidības sava sporta dzīvē, un nevēlas būt saistīts ar stingru grafiku un nosacījumiem vai kontraktiem. Ja jums nav laika vai iespējas apmeklēt konkrētu nodarbību viena klubā, Jūs varat viegli atrast vēlamu alternatīvu citā sporta klubā. Piemēram, apmeklēt Hatha joga klasi nevis pierastā studijā, bet apmeklēt citu pasniedzēju vai studiju gadījumā, kad Jūs netiekat uz savu ierasto klubu!

Šis pakalpojums arī būs interesants uzņēmumiem, kuri rūpējas par saviem darbiniekiem un viņu veselību. Lielās kompānijās pastāv prakse apmaksāt darbiniekiem sporta nodarbības vai apdrošināšanas polisi, kuru arī var izmantot abonementa iegādei sporta klubos. Neapšaubāmi tas ir jauks un svarīgs bonuss, bet, diemžēl, ne visi darbinieki to spēju izmanto dažādu iemeslu dēļ: nepatīk klubs, nav nodarbības, kuru gribētos apmeklēt, laika trūkums utt. Ar sportlex.lv palīdzību darba devējam vairs nav nepieciešams slēgt līgumu ar konkrētu klubu, saistot sevi ar ilgtermiņa saistībām un vienošanām.Tagad darba devējam ir pietiekami tikai noteikt konkrētu summu, ko darba devējs gatavs kompensēt darbiniekam (summas var atšķirties) un mēneša beigās samaksāt rēķinu no sportlex, kas tiek aprēķināts, ņemot vērā info par tiem darbiniekiem, kuri ir izmantojuši sportlex pakalpojumus un reāli apmeklēja nodarbības.

Mūsu serviss būs interesants ne tikai sporta zāles vai aerobikas studijas apmeklētājiem, bet vienkārši sporta un aktīva dzīvesveida cienītājiem. Sportlex neierobežo savu piedāvājumu ar trenažieru zālēm un fitnesa klubiem, jūs arī varēsiet apmeklēt slidotavas, veikborda trases, deju studijas, boulinga halles, baseinus un daudz ko citu!

Tagad saplānot brīvo laiku aktīvam dzīvesveidam ir ļoti vienkārši. Vairs nav nepieciešams doties uz katra kluba mājas lapu, cenšoties izprast dažādus piedāvājumus. Viss kas ir nepieciešams – izmantot Sportlex meklēšanas filtrus un atlasīt vajadzīgo nodarbību pēc vēlamajām kritērijiem.

Sportojiet kopā ar mums – tas ir vienkārši!

Nūjošana. Vai tas ir tā vērts? Daži interesanti fakti

21/04/2017

Nūjošana jeb kā to mēdz dēvēt angļu mēlē „Nordic Walking” pēdējos gados kļūst arvien populārāka Latvijā un pasaulē. Kāpēc šis sporta veids ir tik izplatīts un kāpēc arī tev būtu vērts to uzsākt, stāsta Jūrmalas pavasara sporta svētku organizatoru pārstāve Krista Rumbena.

Nūjošana ir piemērota cilvēkiem, kas vēlās pamēģināt jaunas, bet ne pārāk nogurdinošas aktivitātes. Tagad ir īstais brīdis nelielam eksperimentam – jo lietderīgo nūjošanas izmēģināšanu var apvienot ar patīkamo laika pavadīšanu Jūrmalas pavasara sporta svētkos jau šo svētdien, 23.aprīlī, Majoru pludmalē. Tur norisināsies nu jau otrais „Latvijas Nūjošanas čempionāta 1.kauss”. Startēt varēs divās distancēs – desmit un 21 kilometra trasē.

Ja sākotnēji nūjošana tika izgudrota kā aktivitāte slēpotājiem ārpus sniegotās sezonas, lai nezaudētu tonusu, tad tagad tā kļuvusi par teju par masu hītu. Kāpēc der pavisam nopietni apsvērt šo sporta veidu?

Nūjošana nodarbina 90% mūsu muskuļu. Vēl vairāk, salīdzinājumā ar parastu staigāšanu, nūjojot kājām ir uz pusi mazāks spiediens, mazinās spriegums gurnos, ceļos un pēdās. Turklāt, pareizi sportojot, iztaisnojas stāja un gaita – tas ir svarīgi cilvēkiem jebkurā vecumā.

„Nūjošana ir gana vienkārša, bet ieguvumi ir būtiski un interese ir liela, tāpēc rīkojam Latvijas Nūjošanas čempionātu arī šogad. Domāju, ka pats pozitīvākais ir tas, ka tā gan palīdz uzturēt fizisko formu, gan palīdz bērniem un pieaugušajiem, kas slimo ar dažādām locītavu problēmām,” tā Rumbena.

Kanādas fizioterapijas asociācijas pārstāve Marja-Līna Kasta stāsta, ka nūjošana uzlabo veselību cilvēkiem ar artrītu un perifēro neiropātiju. Viņa min, ka nūjošanai pat ir potenciāls ārstējot Parkinsonu, otrās pakāpes diabētu, hroniskas plaušu slimības un sāpes muskuļos un kaulos. Daudzviet šis sports ir daļa no rehabilitācijas programmas.

Šī aktivitāte spēj nodarbināt abas smadzeņu puslodes, kas, piemēram, bērniem palīdz mazināt mācīšanās traucējumus. Savukārt citi pētījumi liecina, ka, salīdzinot ar iešanu pa mehānisko skrejceļu sporta zālē, nūjošana vidēji par 20% palielina skābekļa uzņemšanu, uzlabo sirds ritmu un enerģijas patēriņu. Arī kalorijas tā sadeg par 20% vairāk.

Domājot par aprīkojums, ir nepieciešami ērti apavi un divas nūjas. Sertificētā fizioterapeite un nūjošanas instruktore no Ontārio Ketija Maknorgana iesaka izvēlēties šai nodarbei un sportista auguma garumam piemērotas nūjas, nevis vienkārši slēpošanas, kalnos kāpšanas vai treka nūjas. Nūjošanas nūjām ir smails gals, kas piemērots ejot pa zāli un takām. Komplektā nāk gumijots uzgalis, kas paredzēts pārvietojoties pa ietvi vai iekštelpām.

Latvijā ar nūjošanu var nodarboties praktiski visur, regulāras nodarbības tiek organizētas Jūrmalā un Mežaparkā.

Paralēli Nūjošanas čempionātam Majoru pludmalē sporta entuziasti ir aicināti piedalīties trīs skriešanas disciplīnās – 0.5-1 kilometra, piecu un desmit kilometru distancēs.

Pilna sporta svētku programma pieejama vietnē www.maratoni.lv. Papildu informācija, zvanot uz tālruņa numuru 67844425 vai e-pastā sport@alphabaltic.lv.

Vai vienmēr ir nepieciešama kompānija? NĒ! Izbaudi laiku vienatnē!

21/04/2017

Woman in cafe drinking coffee, enjoying her espresso by Jozef Polc on 500px.com

Nesen kolēģei pastāstīju, ka došos vakariņās viena. Viņa man veltīja dīvainu skatienu un teica, ka tādā veidā upurējos Sātanam. Turpinot, viņa centās mani mierināt un sacīja, ka ir ar mieru man pievienoties, ja meklēju kompāniju. Bet es gribēju būt viena, kāpēc viņai to bija tik grūti aptvert?

Citā situācijā, stāstīju draugiem, ka nedēļas nogalē viena pati došos ceļojumā. Un atkal manā virzienā tika raidīts nosodījums un pat žēlošana. Kāds draugs pat ieminējās: ‘’Nedodies ceļojumā viena! Tas ir vienkārši skumji.’’

Šīs situācijas lika man aizdomāties par problēmām, kuras bija nomākušas jau kādu laiku:

Kāpēc laika pavadīšana vienatnē tiek uzskatīta par dīvainu? Un kāpēc cilvēki, kuriem patīk būt vieniem, tiek uzskatīti par vientuļiem?

Problēma šeit ir tāda, ka koncepts par to, ka varētu pavadīt laiku vienatnē, tiek uzskatīts par sociāli nepieņemamu. Tas patiesībā ir pilnīgi saprotams. Gadiem ejot, cilvēki ir pieraduši pie fakta, ka vīrietis ir sociāls radījums. Mums ir nepieciešama apkārtējo kompānija, lai justu mīlestību un atbalstu. Tikai caur komunikāciju un kopīga laika pavadīšanu, ar mums tik zināmo homo sapiens, mēs dibinām attiecības un ilgstošas draudzības saiknes, kā arī satiekamies ar cilvēkiem, kas padara mūs labākus un ļauj sociāli augt un pilnveidoties.

Bet mēs tik bieži nenovērtējam to, cik pašpietiekami patiesībā esam.

Laika pavadīšana vienatnē, ar sevi, dod iespēju pilnveidoties un apkopot savas domas, izanalizēt dzīvi un pārveidot lietas, kuras ir šķietami nepieciešams mainīt. Šīs ir tās darbības, kuras mūs vedīs tuvāk pašpietiekamībai un individuālai izaugsmei.

Nomācoši, cik negatīvi ir apkārtējo cilvēku viedokļi, kad tiek pavadīts laiks bez kompānijas. Piemēram, došanās iedzert bez kompānijas ir īsts murgs. Bārmeņi nepārtraukti uzmācas ar jautājumiem, vai es kādu gaidu; cilvēki klausās, ko tu pasūti un domā, kāds varētu būt tavs sirdi plosošais, vientuļnieces dzīves stāsts. Viņu sejās ir redzams žēlums. Lai nu kā, ir svarīgi precizēt, ka došanās kaut kur vienatnē, nenozīmē, ka Tev nav draugu vai esi vientuļa. Kā arī, ik katrai no mums ir pilnvērtīgas tiesības vēlēties pavadīt laiku bez kompānijas, it īpaši ja tam nav garastāvokļa un vienkārši ir vēlēšanās būt vienai.

Mūsdienās, sociālie portāli padara nesazināšanos ar kādu pavisam apgrūtinošu. Mēs turpinām konstanti skatīties savos četrkantainajos telefonos, lai noskaidrotu, kur cilvēki dodas, kādus dzērienus viņi izvēlas, kā dekorē savus dzīvokļus un kā citi dzīvo savas dzīves. Vismaz puse no cilvēkiem, kuri publicē šādas lietas, pretī gaida komentārus vai sajūsmu no citiem. Nenoliegsim, tas ir interesanti un patīkami, bet jāatzīst, ka reizēm tas var kļūt neaprakstāmi nogurdinoši. Pienāk laiks, kad it visiem gribas laiku sev un prom no globālās vides.

Manuprāt, pavadīt laiku vienatnē ir labākā dāvana dvēselei. Šajā laikā, cilvēks iemācās izbaudīt pats savu kompāniju.

Tas dod iespēju izsvērt plusus un mīnusus savā dzīvē, nožēlot nepareizās izvēles un uzslavēt sevi par panākumiem. Tas palīdz ievērot sistemātiskumu un neko nesasteigt.

Tas var šķist pavisam romantiski, bet tas nav nemaz tik skaisti. Reizēm, šis laiks vienatnē var tikt pavadīts mīļākajā burgeru restorānā, lasot kādu muļķīgu grāmatu. Galvenais, lai tas ir patīkami pavadīts laiks un ja Tu pati jūties pilnīgi komfortabi, kāpēc lai citiem šķistu, ka Tu dari kaut ko nepareizi?

Šie ir daži iemesli, kāpēc ir silti ieteicams pavadīt laiku vienatnē. Tā ir iespēja izbaudīt visu, ko esi sev liegusi, tikai tāpēc ka attiecīgajā brīdī nav bijusi kompānija. Aizej uz to filmu, kura nepatīk Taviem draugiem, dodies ceļojumā, kuru jau sen esi plānojusi, dodies uz mākslas izstādi un iedzer kafiju vienatnē, kad visi pārējie ir pārāk aizņemti, lai sastādītu Tev kompāniju.

Vienkārši dari to, ko vēlies! Saproti to, ka Tev pietiek ar sevi pašu un neviens cits nav nepieciešams. Nebaidies no nosodījuma un, galvenokārt, nebaidies no sevis!!

Dod savai dvēselei to, kas tai ir nepieciešams! Velti laiku sev un izbaudi to par visiem 100 procentiem!!

Avots: Scoopwhoop.com

Šī grima māksliniece paceļ optisko ilūziju jaunā līmenī! Satriecoši!

21/04/2017

Ja tev vajag pierādījumus tam, ka grims ir mākslas veids, tad ieskaties grima mākslinieces Mimi Choi Instagram kontā.

Viņas radītais grims ir kaut kas vēl neredzēts. Viena šāda mākslas darba radīšana var aizņemt pat piecas stundas! Interesantākais ir tas, ka šo visu viņa zīmē ar produktiem, kas ir pieejami daudzu sieviešu kosmētikas maciņā. Novērtē!

View this post on Instagram

Wow 61K+ likes on this look so far! ???? Thanks for the overwhelming amount of support and love everyone! ❤ For those who is wondering if this was Photoshopped — No, this was done with just #makeup, please see the video in the last post. ???? Unfortunately, I do not do video tutorials because most of the time I don't actually know what I'm trying to achieve or if it's even going to be successful at all. ???? I really enjoy creating spontaneously so planning tutorials would not give me the same kind of satisfaction. I hope that my strange creatives can inspire people to think out of the box and create a style and trend that is unique to themselves. ????

A post shared by ＭＩＭＩＣＨＯＩ (@mimles) on Mar 19, 2017 at 2:40pm PDT

https://www.instagram.com/p/BS1px21AIsF/?taken-by=mimles&hl=en

View this post on Instagram

TREE CREEP ???????????? • Hand-painted using @nyxcosmetics @nyxcosmetics_canada Vivid Brights eyeliners and @kryolanofficial Aquacolors. All #makeup, no Photoshop. Inspired by the beautiful digital artwork of @calredback. ????

A post shared by ＭＩＭＩＣＨＯＩ (@mimles) on Mar 15, 2017 at 8:42am PDT

View this post on Instagram

I honestly do not know how to describe this look that I did a while back on my BB K @lahbra lol. ???? I used @patmcgrathreal #METALMORPHOSIS005 Everything Kit for the "cutouts", #LUST004 Kit for the lips and MAKE UP FOR EVER @makeupforeverofficial @makeupforeverca kohl liners and ink liner for painting the extra eyes. Inspired by cardboard cutouts and digitally-manipulated photographs. Go to @blancheworld to see the rules for entering the new #BLANCHEWINS contest to win THE @patmcgrathreal Metalmorphosis 005 Kit! ✨

A post shared by ＭＩＭＩＣＨＯＩ (@mimles) on Mar 2, 2017 at 7:50pm PST

View this post on Instagram

My ribbon #makeup illusion x trippy digital effects by @psychedelic_design • Can't wait to come home and create weirder things for y'all. ????????

A post shared by ＭＩＭＩＣＨＯＩ (@mimles) on Feb 21, 2017 at 7:44am PST

View this post on Instagram

Been doing makeup in front of this mirror inside of my bathroom for more than 3 years now (10+ years if you count those university years when I did my own clubbing makeup, etc) No fancy lights, backdrop or even a chair — I've always enjoyed standing in that little gap between my sink and my toilet and painting away for hours. I like tight spaces, it makes me feel secure. Sometimes I have music on, sometimes my cat sits in the sink and falls asleep while watching me… It's therapeutic. I'll be moving to a new place soon which means that I will have to adapt to a new painting environment. It's both scary and exciting at the same time because I've grown so attached to my old makeup spot. But I'll adapt and maybe it will finally motivate me to invest in better equipments. ⭐️ _________________________ "INCEPTION" #makeup illusion inspired by a photoshopped image of Paul Ryan. Used @nyxcosmetics @nyxcosmetics_canada pencil and liquid eyeliners plus matte eyeshadows for this look. Lashes are all @houseoflashes "Knockout" falsies except for the littlest ones that I had to paint on. All hand-painted, took 3 hours.

A post shared by ＭＩＭＩＣＨＯＩ (@mimles) on Jan 26, 2017 at 5:19am PST

View this post on Instagram

FACE ON CRACK ???? Same same but different. ????Another version of my BROKEN FACE makeup #illusion using @makeupforeverofficial @makeupforeverca Aqua lip liners, Aqua XL pencils, artist shadows, Aqua brow and @velourlashesofficial "Whispie Sweet Nothings". All #makeup, no Photoshop. If 2016 was 3/10 bizarre, 2017 will be 6/10. #fleekface #toomuchcoffee

A post shared by ＭＩＭＩＣＨＯＩ (@mimles) on Jan 20, 2017 at 3:10am PST

View this post on Instagram

My very sweet and long holiday has officially ended and I'm again back in hamster wheel working mode. ???? I think my most recent creative deserves one last post because I put 5 dizzying hours into it. I even had to take a small nap in between to prevent my eyes from staying crossed forever. ???? ________________ LACE UP ???????????? • Shoelace quadruple eye #makeup illusion using @suvabeauty Hydra liners, @nyxcosmetics @nyxcosmetics_canada liquid eyeliners, @makeupforeverofficial @makeupforeverca artist eyeshadows and @houseoflashes "Knockout" false lashes. All makeup, no Photoshop.

A post shared by ＭＩＭＩＣＨＯＩ (@mimles) on Jan 14, 2017 at 5:56am PST

Kad tā diena tuvojas… Astoņas lietas, ko būtu jāatceras katrai līgavai

21/04/2017

girl with flowers by crazy cake on 500px.com

Kāzas ir satraucošs notikums. It īpaši, ja tās ir pašas kāzas. Visi plānošanas darbi, vēlme pēc perfekta iznākuma, apmierinātiem viesiem… Tajā visā ir jāpaspēj arī parūpēties par sevi. Lūk, astoņas svarīgas lietas, ko vērts iegaumēt katrai līgavai:

Sagādā sev kādu našķi. Noteikti kāzu dienā parūpējies par to, lai tavā somiņā būtu kāds našķis un piparmētru dražejas. Tu dienas laikā runāsi ar daudz cilvēkiem, un, iespējams, aizmirsīsi, ka esi cēlusies sešos no rīta un neesi vispār ēdusi. Dražejas tevi izglābs, kad pēc lielas ēšanas vajadzēs atsvaidzināt elpu.

Šampanieti pietaupi ballītei. Nevajadzētu aizrauties ar alkohola lietošanu pirms vakara ballītes. Šampanieša glāze gatavojoties, šampanieša glāze pēc ceremonijas… Tu pat nepamanīsi, cik ātri apreibsi!

„Izmēģini” savu kāzu kleitu. Uzmērīt veikalā ir viens, bet nostaigāt un nodejot tajā visu dienu un nakti ir kaut kas pilnīgi cits. Pirms lielās dienas uzvelc kleitu un pastaigā tajā pāris stundas. Tā tu pie tās „pieradīsi” (it īpaši, ja nekad neesi vilkusi garu kleitu).

Tas pats attiecas uz kurpēm. Nav nekā šausmīgāka kā neievalkātu apavu uzvilkšana kāzu dienā. Tā būs tava lielākā kļūda! It īpaši, ja diena ir karsta…

Paņem līdzi arī ērtu apavu pāri. Pēc ceremonijas un fotogrāfēšanās droši vari iekāpt savās ērtajās, mīļajās zempapēžu laiviņās. Tā ir tava diena, un tev ir jājūtas ērti!

Katrai līgavai vajag plīvuru vai tiāru. Neviens nav pārāk stilīgs, lai vilktu plīvuru vai tiāru. Es to varētu darīt kaut vai tagad!

Atrodi laiku, lai „atjēgtos”. Pārliecinies par to, ka pēc ceremonijas tev un tavam vīram ir privāta telpa/ vieta, kur uz desmit minūtēm noslēpties no visiem apkārtējiem un saprast, kas tikko notika. Tas būs īpašs brīdis!

Izbaudi dienu! Līgavas kāzu dienā ļoti satraucas. Atslābsti un izbaudi savu dienu! Lai viesi paši atrisina savas nenozīmīgās problēmas. Tā ir tava diena, un tāda ir tikai viena!

Avots: Cosmopolitan.com

Kāpēc izkrīt mati? Pieci vienkārši izskaidrojumi

21/04/2017

Hair styling before competition by Martin Surýnek on 500px.com

Esi ievērojusi to, ka mati „izkrīt” vairāk nekā parasti? Nesteidzies tajā vainot matu krāsu vai šampūnu. Pavisam iespējams, ka problēma slēpjas dziļāk nekā tu domā. Tāpēc, pirms ķerties klāt eksperimentiem, noskaidro, kas ir iemesls šim procesam.

Iesākumā veic vienkāršu testu. Paskaties, vai izkritušā mata galā ir balts mezgliņš (sīpoliņš). Ja nav, vari atcelt paniku. Ja tomēr ir, tad nemazgā matus pāris dienas, bet pēc tam pavelc sevi aiz matiem. Ja rokās paliek vairāk kā pieci mati, tad būtu vērts vērsties pie trihologa.

Zemāk ir apkopoti pieci izplatītākie iemesli matu izkrišanai:

Mantojums. Ar gēniem strīdēties nevar. Ja vienam no abiem vecākiem ir (vai bija) šāda problēma, tad arī tu nonāc riska zinā. Satraukties gan vajadzētu tad, ja tu dienā zaudē vismaz 100 matu.

Hormonālās izmaiņas. Tu domā, ka matu izkrišanas problēma skar tikai grūtnieces un tās, kuras nesen dzemdējušas? Tā nebūt nav. Tā var notikt arī tad, ja, piemēram, lieto hormonālos kontracepcijas līdzekļus. Ja tu esi novērojusi šādu problēmu pēc tam, kad sāki lietot orālo kontracepciju, pakonsultējies ar ārstu, jo, iespējams, tev šīs tabletes neder.

Nepareizs uzturs un aizraušanās ar detox diētām. Ja tu esi nolēmusi pievērsties kādai diētai, pastāv iespēja, ka līdz ar svaru tu zaudēsi arī savus matus. Diētas laikā organisms mēģina „pārkārtot” resursus, lai viss pietiek galvenajiem orgāniem. Mati nav to skaitā…

Ilgstošs stress. Stress ietekmē visu tavu organismu, taču to ne vienmēr var uzreiz pamanīt. Sausa galvas āda un nevesīgi mati ir viens no pirmajiem rādītājiem par to, ka kaut kas nav kārtībā.

Veselība. Dažreiz, kad mēs pamanām, ka sāk izkrist mati, mēs pamājam ar galvu un nodomājam – vainīgi ir laikapstākļi, stress, uzturs… Nevar, taču, katru reizi zināt, kas ir kas. Bet, gadās arī tā, ka iemesli ir nopietnāki: sirds slimības, diabēts, paaugstināts asinsspiediens… Galvenais ir nekrist panikā, un doties pie ārsta, kurš spēs uzstādīt pareizo diagnozi.

Bet visbiežāk cilvēki saskaras ar tā saucamo „sezonālo matu izkrišanu”. Atrisināt šo problēmu var patstāvīgi. Jāprot tikai saudzēt un rūpēties par saviem matiem.

Avots: Womanhi.ru

Ja tevi satrauc matu izkrišana, iesakām izmēģināt SESKAVEL matu kopšanas līdzekļu līnijas produktus, kas pieejami veikalā Dievietei.lv:

SESKAVEL šampūnu pret matu izkrišanu,

SESKAVEL ampulas pret matu izkrišanu,

SESKAVEL losjonu pret matu izkrišanu.

Seši svarīgi likumi džinsu mazgāšanai. #3 noteikti nezināji!

21/04/2017

Beautiful young couple walking a dog in autumn forest by Jozef Polc on 500px.com

Vienmēr izvērs džinsus uz otru pusi

Pirmkārt, vienmēr izvērs džinsus uz otru pusi. Tā jādara tāpēc, lai uz zilā auduma neparādītos no mazgāšanas palikušas baltas strīpas un izbalējuši ieburzījumi. Nē, tās, protams, agri vai vēlu tāpat parādīsies, ja tu bikses valkā, nevis glabā skapī. Tomēr tas notiks ievērojami vēlāk.

Vienmēr mazgā bez kondicionētāja pievienošanas

Pārsteigums? Bet izskaidrojums ir ļoti vienkāršs: jo vairāk mīkstināsi džinsu audumu, jo ātrāk tie novalkāsies.

Vienmēr mazgā vissaudzīgākajā režīmā

Minimālā temperatūrā un režīmā delikātiem audumiem. Bet džinsi taču nav smalks audums, tu vaicāsi. Ja džinsi ir tavs darba apģērbs asfalta likšanai, tad jā. Bet pārsvarā cilvēki džinsos neiet rakt zeltu, bet valkā kā modernu ikdienas apģērbu. Tāpēc – delikātais režīms.

Starp citu, paši pirmie džinsi, kurus pašuva Levi Strauss tiem pašiem zelta meklētājiem, bija no tik raupja brezenta, ka tu tos nekad nesauktu tieši par džinsiem (un nevilktu mugurā).

Neliec pārāk daudz lietu veļas mašīnā

Jo piebāztāka veļas mašīna, jo vairāk burzījumu džinsos radīsies.

Neizmanto automātiskās mazgāšanas režīmu

Džinsus žāvē tikai dabīgā veidā pēc mazgāšanas saudzējošā režīmā. Tas saglabās auduma izturīgumu, un tie nenoberzīsies tajās vietās, kur tam nevajadzētu notikt.

Nekrīti panikā

Zaudēt krāsu džinsiem ir normāla lieta. Indigo krāsviela nokrāsos mazgājamo ūdeni, kamēr vien šos džinsus valkāsi. Tas ir normāli, pareizi, labi un lieliski. Bet šī paša iemesla dēļ veļu nu gan kopā ar džinsiem mazgāt nevajadzētu.

Zils krūšturis džinsu tonī nav sapņu komplektiņš!

Vairāk nekā 167 000 „like”! Apskati iespaidīgo kāzu kleitu, kas satricināja Instagram

20/04/2017

Martā Indonēzijā notika kāzas, kuras daudzus cilvēkus neatstāja vienaldzīgus. Īpašu sajūsmu izpelnījās līgavas Intan Azzahra „Pelnrušķītes” kāzu kleita.

Ir skaidrs, kāpēc šī kleita Instagram ir izpelnījusies vairāk nekā 167 000 „patīk”. Kleitas radītājs Ivan Gunaway pacentās un izveidoja kuplu un neticami mirdzošu mākslas darbu. Dimantu kronis un auskari lieliski papildina kopējo tēlu.

Ko tu domā par šādu kleitu?

View this post on Instagram

look please detail of my dress for @intansazzahra wedding #ivangunawan #indonesiandesigner #weddingdress #fairytailwedding #madeinindonesia @imelvilentcia @miminhairdo

A post shared by SUPER MEGA BINTANG (@ivan_gunawan) on Mar 10, 2017 at 11:53pm PST

View this post on Instagram

its ur dream wedding @intansazzahra enjoy ur best moment once in the lifetime #ivangunawan #indonesiandesigner #weddingdress #fheadpiece @rinaldyyunardi make up @imelvilentcia hair @miminhairdo

A post shared by SUPER MEGA BINTANG (@ivan_gunawan) on Mar 10, 2017 at 11:35pm PST

View this post on Instagram

????????????????????????????????????????

A post shared by SUPER MEGA BINTANG (@ivan_gunawan) on Mar 11, 2017 at 2:21am PST

Viņš bloķē tavas emocijas: Septiņas lietas, kas liecina, ka tu viņam esi vienaldzīga

20/04/2017

My Personal Spring by Dorota Górecka on 500px.com

Tavu jūtu ignorēšana ir emocionālā vardarbība. Un punkts. Varbūt tas nav tik manāmi kā fiziskā vardarbība, bet „rētas” no tās paliek daudz ilgāku laiku.

Nevienas attiecības nevar izdoties, ja partneri cits citā neieklausās. Attiecības ir līdzsvars un atklāta komunikācija. Taču, ja vienam no partneriem netiek ļauts izteikties, tas jau ir monologs, nevis dialogs. Ja tavās attiecībās izpildās kaut viens no šiem punktiem, padomā, vai tās tev maz ir vajadzīgas:

Jūsu attiecībās tu nekad nepieņem lēmumus. Tu pat nejūti, ka viņš mēģinātu uzklausīt tavu viedokli vai rēķinās ar tevi. Viss notiek tikai tā, kā viņš vēlas. Pazīstama sajūta?

Viņš neļauj tev izrādīt emocijas. Tev gribas raudāt? Viņš tev pārmetīs un draudēs par to. Gribi viņam kaut ko pārmest? Labāk uzreiz slēpies…

Viņš pats tev saka, ko (viņš domā) tu jūti. „Tu vienkārši esi greizsirdīga, jo domā, ka es flirtēju ar to viesmīli…”

Vai arī viņš tev saka, ko tev būtu jājūt. „Tev būtu jābūt pateicīgai par to, ka vari būt kopā ar mani…”

Viņš tevi ignorē. Viņš var vienkārši klusēt, un, tai pat laikā, teikt: „Tavas jūtas nav pietiekami svarīgas. Nav pat jēgas uz tām ar kaut ko atbildēt.”

Viņš liek tev justies vainīgai. Jā, mēs ne vienmēr spējam kontrolēt savas emocijas. Taču nedrīkst ļaut sev teikt, ka tu vienmēr esi pārāk emocionāla. Viņš vienkārši nerēķinās ar to, ka tu varētu justies slikti. Un, ja „tu vienkārši esi pārāk jūtīga, nevis patiesi sarūgtināta”, tas nozīmē, ka tevi pat nav vajadzības mierināt.

Viņš ņirgājas par tavām jūtām. Viņš ne vienmēr tevi noignorē. Dažkārt viņš vēl stāsta, kāpēc nevēlas apspriest tavas jūtas. „Tas ir bezjēdzīgi”, „Tu vienkārši pārspīlē”, „Kuru interesē, ka tas tevi tik ļoti aizskāra?”

Ja pēc raksta izlasīšanas tu vari piekrist vismaz vienam no šiem punktiem, tad nopietni apdomājies, vai tu tiešām esi pelnījusi tik necienīgu attieksmi pret sevi.

Avots: Soulpost.ru

„Spalvu uzacis”: Jaunums skaistuma pasaulē. Māksla vai bezgaumība?

20/04/2017

Cik mēs zinām, uzacu māksla un mode vienmēr aprobežojās ar krāsošanu, formu mainīšanu un varbūt kādu interesantu akcentu izmantošanu. Taču izskatās, ka šīs ilgu laiku eksistējošās robežas ir pārkāptas!

Instagram šī tendence izplatījās vētras ātrumā! Daudzi cilvēki steidz izmēģināt jauno uzacu ieveidošanas veidu, bet tikpat daudzi to visu sauc par muļķībām un bezgaumību. Vai tu uzdrošinātos kaut ko tādu izmēģināt?

View this post on Instagram

note to self: when u make a joke about starting a funny brow trend people will take it seriously and…. well. start the trend anyways THANK YOU for all the love and hate on my last pic! i think we should call this #featherbrows so if you actually want to recreate this, pls use the hashtag and tag me in the picture???? skin: @maccosmetics strobe cream, face&body foundation c1, pro longwear concealer in NC15, fix+ highlight: @maccosmetics Double Gleam brows: glue stick + @anastasiabeverlyhills dipbrow pomade in Dark Brown eyeshadows: @maccosmetics Texture & Coppering lashes: @ardell_lashes Wispies lips: @lipsicosmetics Leros + clear lip gloss

A post shared by Stella Sironen (@stella.s.makeup) on Apr 10, 2017 at 10:44am PDT

View this post on Instagram

ok so obviously this has gotten out of hand and it's hilarious and amazing but i wanted to clarify some stuff: 1. i joked about starting a trend in the caption of my first pic not about the actual makeup 2. drag queens have used glue on their brows since forever so please don't credit me for that lol 3. i know that brows are a sacred part of the face but consider this: there is lip art and eye art and tons of different forms of creative makeup, why is experimenting with brows so strange? shoutout to @popsugarbeauty, @huffpostwomen and @dailymail for making the best articles about this, go read them! and i can't thank you guys enough for your support, this feels unreal❤️ peacock feather brow: @cameleonfinland body paints, @katvondbeauty tattoo liner in Trooper, @anastasiabeverlyhills dipbrow pomade in Dark Brown, glue stick skin: @maccosmetics next to nothing Light Plus, pro longwear concealer in NC15 lower lid: @makeupstore Romantic Garden & Emerald eye pencils liner: @toofaced chocolate bar palette (Triple Fudge) lashes: @grimassuomi 325

A post shared by Stella Sironen (@stella.s.makeup) on Apr 18, 2017 at 11:10am PDT

View this post on Instagram

so i'm starting this new brow trend please recreate it and wear it everyday and dont forget to tag me like and subscribe and hit that bell button???????????????? ALL credits go to my muse @leevittu he came up with this whilst brushing my eyebrows last sunday brow: glue stick skin: @maccosmetics Face&Body foundation C1, @maccosmetics pro longwear concealer NW20, a lot of Fix+ for the wet effect highlight: @katvondbeauty Alchemist Palette (Emerald, Opal, Amethyst) eyeshadows: @lipsicosmetics lipstick on the lid and @maccosmetics matte lipsticks in Frosting and Matte Royal mixed for the inner&outer corners mascara: @maccosmetics in extreme dimension lash mascara in Hold For 10

A post shared by Stella Sironen (@stella.s.makeup) on Apr 8, 2017 at 10:46am PDT

https://www.instagram.com/p/BTD27RzF2bK/?tagged=featherbrows

View this post on Instagram

Joke, fad or trend? ???? I decided to give the @stella.s.makeup 's #featherbrows trend a try! what do you guys think? ???????? yeah or ????????nah . I think pictures can't hurt anyone, and makeup is all about art ???? —- ???????? ¿chiste, moda pasajera o tendencia? ???? decidí darle a las #cejasdepluma que inició @stella.s.makeup un chance. ¿Qué opinan? ????????si o ????????no. Yo pienso que las fotos no lastiman a nadie y el maquillaje es puro arte. ???? —–

A post shared by Irma Azuaje | ᴮᴱᴬᵁᵀᵞ ᴮᴸᴼᴳᴳᴱᴿ (@irmaazuaje) on Apr 18, 2017 at 6:04pm PDT

View this post on Instagram

???? Rainbow Feather Brows ???? #rainbow #featherbrows #rainbowfeathers #vlog #moon.moon.princesse

A post shared by Desiree Ravenwood (@moonmoonprincesse) on Apr 18, 2017 at 4:52pm PDT

View this post on Instagram

Inspired by @stella.s.makeup ???????? New trend #featherbrows ???? #like#beauty#beautyblog#feather#follow#inspiration#brows#prettylook#peach#eyes#greeneyes#takeiteasy#trend#makeup#fashion#girl#Ej_blog

A post shared by Екатерина Жлудова (@jludova_kate) on Apr 18, 2017 at 12:03pm PDT

Daudzziedu hiacinte – kā to kopt, un vai var ieaudzēt dārzā?

20/04/2017

emerging hyacinth bulbs #2 by Jan de Graaf on 500px.com

Daudzziedu hiacinte ir tā pati austrumu hiacinte (Hyacinthus orientalis), tikai īpaši apstrādāta, lai veidotu daudz vairāk ziedkātu ar rozā, baltām, zilām vai violetām ziedvārpām.

– Hiacintei zieds sīpola iekšpusē izveidojas jau iepriekšējā vasarā. To tad arī izgriež, kas izraisa sīpola veģetatīvo dalīšanos, liekot veidot starp zvīņām daudzus mazus sīpoliņus. Tad nepieciešams lieks gads, lai hiacinti ataudzētu, jo nākamajā gadā šie mazie sīpoliņi neziedēs. Aiznākamā gada pavasarī jaunie sīpoliņi ir paaugušies, bet parasti vēl turas kopā, un augs veido daudzus ziedus. Protams, šim daudzziedu “sīpolam” sadaloties, katrs atkal veidos vienu ziedu, – skaidro LU Bioloģijas fakultātes profesors Ģederts Ieviņš.

Hiacintes ir krāšņas un daudziedainas tikai sākumā. Vēlāk, izstādītas dārzā, tās veido pa vienai ziedkopai, turklāt tās vairs nav tik lielas un blīvas kā pirmajā gadā.

Stādīšana un uzglabāšana

Zieds sastāv no putekšnīcām un auglenīcas, kas veido sēklas, lai augs varētu vairoties. Izgriežot ziedu, hiacinšu sīpols cenšas radīt pēcnācējus citādā veidā, t.i., ar veģetatīvo dalīšanos. Izstādot šo sīpolu novembrī, starp tā zvīņām veidojas daudz mazu sīpoliņu. Pirms ziemas ārzemju puķkopji augus piesedz ar biezu salmu kārtu, lai pasargātu no sala. Segumu noņem februāra vidū, pirms parādās zaļās lapiņas. Daudzsīpolu hiacintes no lauka norok jūnijā, jūlijā. Augustā puķes stāda podiņos un glabā speciālos temperatūras režīmos – vispirms vairākas nedēļas nodrošina pazeminātas temperatūras periodu, pēc tam pakļauj speciālai termoapstrādei, lai palielinātu lapu skaitu.

Daudzziedu hiacintes kopšana

* Augu novieto gaišā vietā, vislabāk uz palodzes.

* No sākuma hiacintes nepieciešams laistīt nedaudz, taču, kad ziedu vārpas sāk augt un ziedēt, biežums jāpalielina. Lieko ūdeni vajadzētu noliet, jo pārlieku liels mitrums var augam kaitēt.

* Hiacintēm patīk gan silta, gan vēsa temperatūra (no nulles līdz  +25 oC). Jo lielāks siltums, jo augi straujāk aug un agrāk sāk ziedēt.

Autors: National Geographic

Banānu čipsi

Sausmaizītes

Žāvēti augļi un sukādes

Kausētais siers plāksnītēs

Konservētie augļi un dārzeņi

Jogurts

Ātrās pagatavošanas auzu pārslu putra

„Studē” sevi

Interesējies par modi

Nebaidies eksperimentēt

Esi uzstājīga, pacietīga, drosmīga un kreatīva, un tev noteikti izdosies atrast sev piemērotāko stilu!

Kurpes

Ādas jaka

Apakšveļa

Soma

Saulesbrilles

Pasludināt attiecības par oficiālām

Iepazīstināt ar ģimeni

Atstāt pie viņa savu zobubirsti

Dzīvošana kopā

Pieminēt kāzas

Iegādāties mājdzīvnieku

Tas ir normāli, tas ir dabiski, un tur nav, par ko kaunēties.

Kļūda Nr.1: Spēcīga apakšējā acs plakstiņa akcentēšana

Kļūda Nr.2: Izsmērējies laineris

Kļūda Nr.3: Nevīžīgas līnijas

Kļūda Nr.4: Laineris iekšējos acu kaktiņos

Kļūda Nr.5: Skropstu tuša pirms lainera

Ideālais tonis

Hailaiteris (izgaismotājs)

Izteiksmīgas uzacis

Vaigu sārtums

Izteiksmīgas acis

Lielas, pilnīgas lūpas

Augšlūpa ir lielāka par apakšlūpu

Apakšlūpa ir lielāka par augšlūpu

Vienkāršas/ vienmērīgas lūpas

Plānas lūpas

Augšlūpas bedrītei ir „asas” līnijas

Augšlūpas bedrītei ir noapaļotas līnijas

Augšlūpai ir ļoti neizteikta bedrīte

Mazas, pilnīgas lūpas

Ļoti šaura augšlūpa

Kāpēc laika pavadīšana vienatnē tiek uzskatīta par dīvainu? Un kāpēc cilvēki, kuriem patīk būt vieniem, tiek uzskatīti par vientuļiem?

Bet mēs tik bieži nenovērtējam to, cik pašpietiekami patiesībā esam.

Dod savai dvēselei to, kas tai ir nepieciešams! Velti laiku sev un izbaudi to par visiem 100 procentiem!!

Vienmēr izvērs džinsus uz otru pusi

Vienmēr mazgā bez kondicionētāja pievienošanas

Vienmēr mazgā vissaudzīgākajā režīmā

Neliec pārāk daudz lietu veļas mašīnā

Neizmanto automātiskās mazgāšanas režīmu

Nekrīti panikā

Ko tu domā par šādu kleitu?

Ja pēc raksta izlasīšanas tu vari piekrist vismaz vienam no šiem punktiem, tad nopietni apdomājies, vai tu tiešām esi pelnījusi tik necienīgu attieksmi pret sevi.

Stādīšana un uzglabāšana

Daudzziedu hiacintes kopšana

REDAKCIJAS IZVĒLE

POPULĀRIE RAKSTI

POPULĀRĀS KATEGORIJAS