7.8 C
Rīga
ceturtdien, 30 aprīlis, 2026
Home Blog Page 280

Ko katra krāsa nozīmē citās kultūrās

krasas

Krāsām ir būtiska nozīme mūsu dzīvēs. Ar tām mēs mēdzam asociēt kādus notikumus, vietas, kurās esam bijuši, tradīcijas, kā arī emocijas, kas apzīmē mūsu sajūtas kādā dzīves brīdī. Bet tiklīdz runa ir par to, ko dažādas krāsas simbolizē visā pasaules kultūra, krāsu nozīme var būtiski atšķirties. To apzīmējumi cauri gadsimtiem ir veidojušas dažādus uzskatus citu tautu kultūrās.

Sarkanā krāsa

Indijā sarkanā krāsa ir visspēcīgāka no krāsām un tā glabā daudzas nozīmes. Starp tām ir uguns, bailes, bagātība un vara, tīrība, auglība, vilinājums, mīlestība un skaistums. Sarkanā krāsa pārstāv noteiktu laiku un vietu katra cilvēka personīgajā dzīvē, tostarp brīdi, kad sieviete iziet pie vīra. Precētu sievieti var atpazīt pēc sarkanās hennas, kas pārklāj viņas rokas un sarkanas krāsas pulveris, ar ko tiek uzvilkts simbols pieres vidū, šī līnija tiek uzvilkta ar lielu cieņu un garīgu nozīmi. Sindoor ir sarkans pigments, kas simbolizē precētu sievieti, tas tiek uzskatīts par precētas sievietes kroni.

Dienvidāfrikā sarkanā krāsa simbolizē sēras. Sarkanā krāsa ir arī daļā valsts karoga un tā simbolizē vardarbību un upurus Neatkarības cīņas laikā.

Taizemē pēc tradīcijām katrai dienai ir piešķirta sava krāsa, kas saistīta ar Dievu. Svētdiena tiek simbolizēta ar sarkano krāsu, kas saistīta ar Saules Dievu, kurš dzimis šajā dienā.

Ķīnā sarkanā apzīmē Jauno gadu, kā arī bēres un kāzas. Tā pārstāv svētkus un simbolizē cilvēkiem veiksmi, labklājību, laimi un ilgu mūžu.

Dzeltena krāsa

Mums dzeltenā krāsa asociējas ar siltumu un jautrību, bet ir valstis, kurās tā simbolizē  ne pārāk patīkamu nozīmi. Piemēram, Francijā dzeltenā krāsa nozīme greizsirdību, nodevību, vājumu un pretrunas. Francijā nodevēju un noziedznieku durvis tika krāsotas dzeltenā krāsā. Arī Vācijā šī krāsa simbolizē greizsirdību.

Ķīnā dzeltenā krāsa simbolizē pornogrāfiju, savukārt Āfrikā šo krāsu drīkst lietot augsta ranga tautas, jo tā simbolizē zeltu, kas saistās ar naudu, kvalitāti un panākumiem. Līdzīgi kā afrikāņi, arī ēģiptieši to arī saista ar zeltu, kas parasti tiek izmantota gleznojot mūmijas un kapenes, pirms mirušais tiek nosūtīts aizsaulē, sēru simbols.

Japāņu kultūrā dzeltenā krāsa pārstāv drosmi, bagātību un izsmalcinātību kopš 1357. gada, jo tajā laikā karavīri pie apģērba nēsāja dzeltenas krizantēmas, kas atspoguļoja Japānas imperatoru un karalisko ģimeni kā galvojuma drosmi.

Savukārt, Taizemes kultūrā, pirmdienām tiek piedēvētas dzeltenas nokrāsas, jo tā tiek uzskatīta par svarīgāko dienu nedēļā. Dzeltena krāsa simbolizē Taizemes karali, kurš dzima pirmdienas dienā. Dažās skolās decembra pirmajā nedēļā skolotājiem pieprasa staigāt dzeltenas krāsas apģērbā.

Zilā krāsa

Šai krāsai piemīt visvairāk nozīmes kā jebkurai citai krāsai. Rietumu kultūrā zils tiek saistīts ar skumjām, neskatoties uz to, ka tā tiek uzskatīta arī par nomierinošu krāsu un simbolizē uzticību, drošību, tāpēc bieži Amerikas Savienotajās valstīs bankas izmanto zilās krāsas logo. Zilā krāsa simbolizē vīrišķību un pārstāv zēnu dzimšanas brīdi, bet Ķīnā zilā krāsa tiek uzskatīta par sievišķīgu krāsu.

Daudzu Tuvo Austrumu zemēs zilā krāsa nozīmē drošību un aizsardzību un simbolizē debesis, garīgumu un nemirstību.

Savukārt, Latīņamerikas valstīs zilā krāsa nozīmē cerību un labu veselību, kas simbolizē Jaunavu Mariju, kas parasti tiek attēlota zilā apģērbā ar lakatu un pārstāv bagātību.

Jūdaismā zilā krāsa attēlo svētumu un dievību un hinduismā, tā apzīmē Krišnu, hindu dievu, kas iemieso mīlestību, prieku un iznīcina sāpēs un grēku.

Zaļā krāsa

Visā pasaulē zaļās krāsas nozīme ir līdzīga, tā apzīmē dabu un ekoloģiju. Rietumu kultūrā zaļā krāsa simbolizē pavasari, naudu, svaigumu, greizsirdību, alkatību un Ziemassvētkus. Zaļā krāsa Īrijā ir saistīta ar veiksmi, rūķīšiem un Svēto Patriku. Lielākai daļai Austrumu un Āzijas kultūru, zaļā krāsa saistās ar jaunu un mūžīgu dzīvi, jaunu sākumu, auglību, jaunatni, veselību un labklājību.

Piemēram, Ķīnā vīriešiem nēsāt zaļas krāsas cepuri ir tabu jeb aizliegts, tas liecina, ka viņa sieva viņu krāpj.

Brīdī, kad Spānija atguva brīvību, Meksika savā karogā vēlējās iekļaut zaļo krāsu, kas simbolizē neatkarību. Daudzās Dienvidamerikas valstīs, kas bagātas ar mežiem, tā tur simbolizē nāvi.

Violetā krāsa

Austrumu un Rietumu kultūrā violetā krāsa simbolizē bagātību, spēku un ekskluzivitāti. Daudzus gadsimtus violetā krāsa bija retums un to bija ļoti grūti ražot, jo tā tika iegūta no jūras gliemežiem. Tā rezultātā, violetas krāsas drēbes bija ļoti dārgas un kļuva par simbolu karaļiem, karalienēm un citiem valdniekiem. Līdzīgi kā melns, arī violets dažās Eiropas valstīs, kā piemēram, Lielbritānijā, Itālijā, Brazīlijā, Taizemē un Indijā simbolizē nāvi.

Amerikas Savienotājās valstīs violetā krāsa simbolizē godu un drosmi. Violetā krāsa pārstāv “Violeto sirdi”, kas rotā karavīru, jūrnieku, jūras kājnieku, lidotāju tērpu. Tas ir augstākais militāristu apbalvojums par viņu drosmi.

Oranžā krāsa

Rietumu kultūrā oranža krāsa tiek uzskatīta par jautru un nervozu krāsu, krāsa, kas simbolizē zinātkāri, radošumu, vēlmi izmēģināt jaunas lietas. Dažas valstis to asociē ar bagātību. Piemēram, Nīderlandē šī krāsa pārstāv Nīderlandes karalisko ģimeni, savukārt Ēģiptē tā simbolizē sēras.

Japāņu un ķīniešu kultūrā, tā simbolizē drosmi, laimi, mīlestību un labu veselību. Indijas kultūra tā simbolizē uguni. Oranžas krāsas garšvielas un safrāns nozīmē laimi un svētību.

Ukrainā tā simbolizē spēku un drosmi, tas atspoguļo laiku, kad valsts 2004. gadā sapulcējās kopā atmaskoja vienu lielākajām krāpnieciskajām prezidenta vēlēšanām tā vēsturē, kas pazīstams kā “Oranžais revolūcijas laiks”.

Rozā krāsa

Rietumu kultūrā rozā krāsa saistās ar sievišķību, mīlestību, romantiku, rūpēm, maigumu un meiteņu dzimšanu. Neskatoties uz to, citās kultūrās ir pretēja nozīme šai krāsai.

Japānā šī krāsa tiek vairāk attiecināma uz vīriešiem nekā sievietēm, lai gan šīs krāsas apģērbu velkā abi dzimumi. Korejā tā simbolizē uzticību, bet Latīņamerikā, tā simbolizē arhitektūru. Daudzus gadus Ķīnā, rozā krāsa netika atzīta, līdz tas parādījās kultūrā un kā paši ķīnieši to sauc par ārvalstu krāsu.

Rozā krāsa stimulē garīgo attīstību, mazina vardarbīgu uzvedību un liek cilvēkiem justies mierīgākiem.

 

Autors: Dieviete.lv

Svaigā biezpienmaize ar avokado un tomātiem

sviestmaizens

Tev vajadzēs:

  • baltmaizi
  • sieru
  • biezpienu
  • skābo krējumu
  • avokado
  • tomātus
  • spinātus
  • bazilika pesto
  • kūpinātu šķiņķi

Pagatavošana:

  • Sagriez šķiņķi plānās šķēlītēs un uz pannas no abām pusēm apcep.
  • Kamēr cepas šķiņķis, sajauc biezpienu ar skābo krējumu.
  • Uz maizes šķēles kārto siera šķēlītes, biezpienu, virsū liec avokado šķēlītes, siltu šķiņķa šķēlīti, visu pārklāj ar svaigām spinātu lapām, sagrieztiem tomātiem un pārslaki ar bazilika pesto.

Man pašai labāk garšo šis kārtojums uz grauzdētas baltmaizes, bet tu vari izmēģināt dažādus variantus un ar dažādu šķirņu maizēm, un atrast sev tīkamāko.

 

Labu apetīti vēl Dieviete.lv redaktore Lapsa

Sezonas aktualitātes vīriešu modē

Moderna vīrieša dzīvē vizuālais izskats spēlē aizvien lielāku lomu, jo tas ir veids, kā veidot savu imidžu un parādīt statusu kā darbā, tā arī sabiedrībā. Tamdēļ vairs nav pieņemami visu cauru gadu staigāt vienās džinsu biksēs un t-kreklā. Tā vietā kungiem regulāri jāsakārto sava garderobe, izņemot ārā novalkātās drēbes un papildinot to ar sezonai un aktuālām tendencēm atbilstošām. Tik pat svarīgi ir arī jaunās un stilīgās lietas valkāt ar prātu jeb atbilstoši dreskodam.

Kādām niansēm vīriešu modē un etiķetē jāpievērš uzmanība šosezon, padomos dalās tirdzniecības centrs Domina Shopping sadarbībā ar stilistēm Katrīnu Remesu-Vanagu un Daci Vaivaru.

Mētelis ir must-have
Obligāts pirkums aukstajā sezonā un saprātīgs ilgtermiņa ieguldījums moderna vīrieša garderobē ir klasiska piegriezuma mētelis vai militāra stila pusmētelis ar divrindu pogājumu. Universāls smilšu krāsas mētelis derēs gan ikdienā, gan vakara pasākumā kopā ar uzvalku un brūnām ādās kurpēm.
Stiliste Katrīna Remesa-Vanaga skaidro, ka: “šīs sezonas hits – vilnas pusmētelis ar reljefu faktūru – lieliski izskatīsies kopā ar adījumiem, šaurām biksēm un sporta apaviem. Dzīvespriecīgākam noskaņojumam pelēcīgās dienās iesaku kungiem izvēlēties spilgtus akcentus – kontrastkrāsas šalli vai aktuālos apavus ar krāsainu zoli.”

Džentlmeņa komplekts
šosezon klasiskos kreklus un kaklasaites jāizvēlas aktuālos bordo un zilos toņos, pieskaņojot klasiska stila pulksteni. “Izvēloties kreklu svinīgam vai formālam pasākumam, jāpievērš uzmanība apkaklītei – tai jābūt stingrai, bet krekla krāsai – baltai, gaiši zilai vai ar nelielu rakstu. Tāpat der atcerēties, ka baltam kreklam piestāv jebkuras krāsas kaklasaite. Bet kaklasaiti ar zīmējumu vēlams piemeklēt tuvu krekla krāsai, vienlaikus tai jābūt mazliet tumšākai par kreklu,” uzsver Dace Vaivara.

Ikdienas stils – džinsi, rūtis un parfīms
Ja darbā birojā nav jāievēro biznesa etiķete, kā arī brīvajam laikam derēs ērts casual jeb ikdienas neformālais stils, kurā brīvi var apvienot klasiska piegriezuma drēbes ar sportiskiem elementiem. Universāls un demokrātisks salikums, kādam jābūt ikviena moderna vīrieša garderobē, ir rūtaina vilnas žakete vai efektīgs džemperis kopā ar džinsiem. “šādu komplektu noteikti vajag papildināt ar ērtām zamšādas kurpēm vai sportiska stila apaviem. Bet, lai piešķirtu tēlam individuālu raksturu, talkā jāņem jaunākie gadžeti, kvalitatīvi aksesuāri un vīrišķīgs parfīms,” iesaka Katrīna Remesa-Vanaga.

Samta žakete vakaram
Vīriešu klasiskajā garderobē īpaši populāra ir tumši zilā krāsa, jo tā neiziet no modes. Zilu uzvalku var papildināt ar oriģināliem aksesuāriem un retro stila akcentiem, piemēram, apaļiem briļļu ietvariem, vesti vai stilīgu pīpi.
šīs sezonas karstākā aktualitāte ir samta audums – lieliska izvēle saviesīgam vakaram būs samta žakete vai eleganta šalle. Dace Vaivara aicina kungus iegaumēt, ka, ja ielūgumā uz pasākumu ir norādīts ierasties black tie, tas nozīmē, ka jāģērbj svinīgs tumšs uzvalks, bet nekādā gadījumā ne smokings.

Elpojoši audumi un gadžeti sportam
Regulāra sportošana ne tikai uzlabo veselību un fizisko formu, bet arī palīdz labāk tikt galā ar stresu. Turklāt tā ir lieliska iespēja labai laika pavadīšanai, skrienot pašam parkā, spēlējot futbolu ar draugiem vai trenējoties fitnesa zālē. Katrīna Remesa-Vanaga kungus sportošanai aicina izvēlieties īpaši tam domāto apģērbu – tas treniņu procesu padarīs ērtāku un patīkamāku, jo ļaus ādai elpot. “Bet ikdienas dzīvē, ja vien neesi avangarda modes blogeris, noteikti izvairies no sportam paredzēta apģērba valkāšanas.”

Viegli padomi vienmēr tīrai mājai

gostinaya-stol-lyustra

Mēs visas nereti nogurstam no domām vien par mājas uzkopšanu. Tā vien šķiet, ka kā pēc burvju mājiena kāds vienā rāvienā izposta visu, ko vēl vakar tik rūpīgi tīrījām. Lai sevi lieki nekaitinātu, bet māju tomēr izdotos uzturēt labā kārtībā, iedalīsim darāmos darbus laika posmos.

Katru dienu saklājam gultu, mazgājam traukus un izlietni, tāpat notīrām galdu virsmas no drupačām, ievārījuma un visiem citiem maltīšu nospiedumiem. Atceramies iznest mistkasti. Izmazgājam un izkaram žāvēšanai vienu tūri netīrās veļas.

Katru nedēļu būtu vēlams notīrīt visas virsmas virtuvē un toletes, vannu, dušu, kā arī izlietnes. Notīrām visus spoguļus, lai svaigāks skats uz sevi un māju kopumā. Nomainām gultas veļu. Izslaukām un izmazgājam grīdas, kā arī izsūcam visus paklājus.

Katru mēnesi vajadzētu piekopt tādus mājas darbus, kā cepeškrāsns un mikroviļņu krāsns iztīrīšana. Atceramies iztīrīt arī ledusskapi. Turpinām ar atkritumu tvertnes dezinficēšanu. Svarīgi notīrīt visas lampas, rokturus, gaismu slēdžus.

Katru sezonu piekopsim virtuves un vannas istabas plauktu iztīrīšanu, tāpat kā logu un aizkaru notīrīšanu/izmazgāšanu. Noteikti vajadzētu izpurināt segas un spilvenus, ja iespējams – izskalot tos, lai nerastos putekļu ērcītes. Nobeigumā, sakārtojam drēbju skapi, nevajadzīgos apģērbus ziedojot.

Vadoties pēc šī vienkāršā plāna visi mājas darbi būs paveikti savā laikā un tava māja vienmēr būs perfektā kārtībā.

Atrodam kopīgu hobiju ar mīļoto

skeyt-skeytbord-longbord

Jebkura aktivitāte, ko jūs darāt kopā ir vienkāršākā definīcija tam, kas ir hobijs ar mīļoto. Katra pāra ziņā ir tas, kādu hobiju vai pat vairākus izvēlēties, galvenais, lai abiem ir prieks.

Jautāsi, kāpēc nepieciešami kopīgi hobiji, ja katram var būt savi? Atbilde ir pavisam vienkārša – lai tuvinātu jūs kā pāri. Sniegsim dažus spēcīgus pamatojumus. Pirmkārt, zinātniski pierādīts, ka cilvēkiem vieglāk komunicēt kādas darbības procesa laikā, nevis esot aci pret aci. Otrkārt, pavadot vairāk laika kopā vienotās aktivitātēs, mēs veicinām labvēlību vienam pret otru, kas savukārt palīdz risināt nopietnus jautājumus laulību dzīvē. Mums visiem nepieciešamas kopīgas aktivitātes, lai radītu kopīgas atmiņas. Jūs vairāk sarunāsieties, jutīsieties kā komanda, smiesieties.

Kopā ar savu mīļoto vīrieti izskatiet šo sarakstu ar hobijiem un izvēlieties jums piemērotāko. Varat katrs izrakstīt trīs nodarbes, apmainīties lapiņām un atzīmēt to hobiju, kuram jūs būtu ar mieru. Nobeigumā kopīgi pieņemiet lēmumu par to, ar kuru hobiju sāksiet un uz priekšu jaunas pieredzes medībās!

Hobiju saraksts:

  • Slēpošana
  • Makšķerēšana
  • Fotografēšana
  • Pāru joga/Fitness
  • Peldēšana
  • Boulings
  • Kalnos kāpšana
  • Zumba nodarbības
  • Līniju dejas/Sporta dejas
  • Rallijs
  • Teātra pulciņš
  • Gatavošanas kursi
  • Muzeju un galeriju izstāžu apmeklēšana
  • Mūzikas instrumenta apgūšana
  • Pužļu likšana
  • Ceļošana
  • Dārzkopība
  • Kopīga bloga izveide
  • Monētu/Pastmarku kolekcionēšana
  • Labdarība (baznīcas, slimnīcas, bērnu nami, veco ļaužu pansionāti u.c.)

Autors: Kristīne Pelle

Patriotiskas nedēļas noslēgumā

Iedvesmojošs video ar Vjetnamiešu mākslinieku Kao Viet Ngujen, kas Latvijā dzīvo nu jau 10 gadus un mūsu tautas iemīļoto varoni Lāčplēsi uzskata par milzīgu iedvesmas avotu. Palūkojies arī Tu, kā citas tautas pārstāvis izjūt šī tautas radītā tēla ietekmi uz mūsu tautu un mums pašiem.

Autors: Kristīne Pelle

Kādas ir tavas sapņu kāzas, balstoties uz tavu Zodiaka zīmi

kazu-kleita

Kad runa ir par kāzām, vai tu esi viena no tām sievietēm, kura vēlas, lai viss ir pēc iespējas romantiskāk un tradicionālāk vai arī vēlies ko pavisam neordināru?

Kāzas ir nozīmīga diena jebkura cilvēka dzīvē, tādēļ šai dienai ir jābūt pēc iespējas ideālākai. Tomēr katram cilvēkam ir citādākas vēlmes – citi grib gaišas, citi tumšākas krāsas, viena sieviete grib garu, bet cita īsu kleitu. Atbilde uz šo visu ir tāda, ka tev par to nemaz nav jādomā, jo astroloģe Kellija Foksa jau zina, kas tev ir vajadzīgs!

AUNS

Viņam patīk viss pārsteidzošais un aizraujošais, tādēļ tādām arī ir jābūt kāzām. Tev ir nepieciešama neordināra laulāšanās vieta – tu vēlies modernas dekorācijas, radošu pieskārienu ikvienai kāzu detaļai. Galvenais ir tas, ka kāzu viesiem tiks radīts iespaids, ka tās nav parastas kāzas. Tu noteikti arī sliecies uz siltajām krāsām, kā nekā tu esi uguns zīme.

VĒRSIS

Vērsim ir vajadzīgas klasiskas, elegantas kāzas. Labs ēdiens un izcils vīns ir prioritāšu sarakstā, un tu jutīsies kā mājās milzīgā zālē sakot “jā”. Tā kā tev patīk atrasties pie dabas, visticamāk, ka viesības ir jāizplāno kādā krāšņā, klusā vietā (galvenais ir iepriekš noskaidrot laika prognozes!!). Dekorācijās noteikti jāizmanto koks un labs apgaismojums. Ja viesības būs iekštelpās, tev noteikti patiks miksēti elementi (tekstūras, modeļi, krāsas), kas veidos patīkamu atmosfēru.

DVĪŅI

Dvīņiem patīk svinības – un tavas kāzas būs svinības maksimālajā līmenī. Tev patīk lielas kāzas, kurās ir daudz cilvēku, bet kurās tajā pašā laikā nav pārāk daudz lietu, dekorāciju. Tieši tādēļ tu fokusējies uz brīnišķīgu mūziku, dīdžeju, deju grīdu un, iespējams, ka pat vēlēsies noīrēt foto kabīni. Tev patīk rotaļīgas krāsas un detaļas, un darīsi visu, lai tava lielā diena būtu krāšņa.

VĒZIS

Vēzis ir sentimentāla zīme ar izsmalcinātu gaumi, kas nozīmē, ka tavas kāzas, visticamāk, būs labi pārdomāts pasākums tuvāko draugu un ģimenes lokā. Iespējams, ka tu vēlies kāzas svinēt labi pazīstamā, iemīļotā vietā vai arī baznīcā. Tu vēlēsies daudz nostaļģisku un mājīgu lietu, kas atklās tavu klasisko un romantisko stilu. Tāpat tev patīk bāli zilie, rozā un baltie ziedi, kas noteikti atspoguļosies tavā kāzu pušķī.

45 lietas, ko iemācīt savai meitai

mate-meita

1. Vispirms mīli sevi.

2. Vidusskola vēl nav reālā dzīve. Esi tam gatava.

3.  Lietas nepadarīs tevi laimīgu.

4. Nenosodi it nevienu. Tomēr esi gatava, ka tevi nosodīs. Augstāk degunu, mīļā!

5. Iepazīsti savu vecmāmiņu pa īstam.

6. Turi vērtē draudzību, nepalaid to vējā.

7. Katra problēma nav pasaules gals.

8. Izvēlies savu galveno cīņu, neba par visu ir vērts sacensties.

9. Nesalīdzini sevi ar citiem, viņi nekad nebūs tādi kā tu.

10. Lai arī cik stipri tu kādu mīlētu, centies nepazaudēt attiecībās sevi pašu.

11. Runā. Atrodi savus vārdus un izmanto tos.

12. Iemācies vārdu “nē” un nebaidies to izteikt.

13. Tev jāuzraksta pašai savs dzīves stāsts. Centies to piepildīt ar laimīgiem notikumiem.

14. Iemācies pieņemt komplimentus un ticēt tiem.

15. Vienmēr esi godīga.

16. Iemācies būt laimīga pati savā ādā un nebaidies vientulības.

 17. Nekad nebaidies dalīties tajā, kā tu jūties.

18. Ja tu esi pirmoreiz aizgājusi pie puiša un redzi, ka viņa mājās nav grāmatu, dodies prom.

19. Tu neesi neviena īpašums.

20. Nebaidies no neveiksmēm. Reizēm no tām mācās.

21. Nekad elektroniski nenosūti neko tādu, ko tu negribētu redzēt uz avīzes pirmā vāka.

22. Palīdzi citiem bez ierunām, labi darbi nes laimi.

23. Esi laipna, pateicība veido raksturu.

24. Vienmēr uzticies savai intuīcijai. Vienmēr!

25. Esi pieklājīga.

26. Tava rīcība pastāsta vairāk nekā vārdi.

27. Neslēp savas jūtas, atrodi, kā tās izpaust.

28. Meklē skaisto ikvienā lietā.

29. Izmanto saules aizsargkrēmu!

30. Nezaudē kontaktu ar cilvēkiem, kuri tevi mīl.

31. Vienmēr ej pa dzīvi augstu paceltu galvu. Pārliecība piesaista.

32. Raudi, kad tas vajadzīgs, un atrodi jaunus spēkus savās asarās.

33. Smiekli ir dvēseles zāles.

34. Pārāk skaļa mūzika? Uzgriez vēl skaļāk un dejo!

35. Vārdi var tiltus gan celt, gan graut. Izraugies tos uzmanīgi.

36. Mājas ir tur, kur tevi mīl, nevis tur, kur tu dzīvo.

37. Lūgt piedošanu nenozīmē būt vājai.

38. Strādā, esi spējīga sevi nodrošināt.

39. Zinu, ka reizēm tu mani neieredzi, bet es tevi vienalga mīlu.

40. Tu esi pašpietiekama.

41. Tu vari man pateikt jebko jebkurā laikā. Es vienmēr būšu tev blakus.

42. Atceries vēlvienreiz – es vienmēr tevi mīlēšu.

43. Tu spēj vairāk, nekā iedomājies.

44. Tu esi skaista, un neļauj nevienam likt tev justies citādi.

45. Dzīve sastāv tikai no šodienām. Dzīvo šodienā. Tu nevari pilnībā kontrolēt savu vakardienu vai rītdienu. Viss, kas tev ir, ir šodien, tādēļ esi laimīga šodien.

 

veselam

Pašgatavots šampūns, lai mati augtu kā traki

sieviete-mati

Mati ir sievietes lepnums un savu reizi var kļūt arī par problēmu, ja tie kāda iemesla dēļ kļūst nespodri, lūst, izkrīt. Iemesli var būt dažādi – nepareizs uzturs, stress, hormonālās svārstības un vēl citi.

Lai uzlabotu matu stāvokli, noderēs vienkārši mājās pagatavojams, atveseļojošs šampūns.

Pārmaiņas ievērosi, kad būsi to lietojusi vienu mēnesi. Mati kļūs kupli, spīdīgi un ievērojami ātrāk ataugs. Matu izkrišana, ja nebeigsies pilnībā, tomēr ievērojami samazināsies.

Matu augšanas veicinātājs
Visu, kas vajadzīgs šampūna pagatavošanai, iespējams nopirkt aptiekā. Vienkārši sajauc visas sastāvdaļas, un šampūns gatavs. Īsta vitamīnu bumba taviem matiem!

Sastāvdaļas
100 ml bērnu šampūna bez smaržas
100 ml šķidra pantenola
10 ml rīcineļļas
Divas ampulas vitamīna B12
1 tējkarote šķidra vitamīna A
1 tējkarote šķidra vitamīna E

Ilgstošam atveseļojošam efektam lieto šo šampūnu trīs mēnešus. Pirms lietošanas kārtīgi izsukā matus, nedaudz pamasējot galvas ādu.

Uzklāj šampūnu, paturi to galvā dažas minūtes, lai iedarbotos. Pēc tam kārtīgi izskalo. Lai mati mirdzētu, vari skalojamam ūdenim pievienot nedaudz ābolu etiķa.

 

lalv

Piena ragū

piena-ragu
Recepte balstīta uz klasiskās pastas Bolonjēzes gaumē pagatavošanas principiem. Galu galā iegūsiet piecas porcijas. Katru porciju vēlams pasniegt uz silta šķīvja.
 
Nepieciešamie produkti:
–          120 ml sarkanvīna
–          85 g salītas cūkgaļas (var aizvietot ar šķiņķi, bekonu, vītinātu gaļu u.tml.)
–          30 g ExtraVirgin olīveļļas
–          1,5 krūze buljona (pēc ieskatiem un garšas izvēles)
–          Čedaras siers 
–          1 ¼ krūzes piena
–          1 ¼ ēdamkarotes čili pastas
–          1 vistas krūtiņa
–          200 g maltas liellopa gaļas
–          ¾ kg nūdeļu
–          4 krūzes sakapātu sarkano kāpostu (vai var aizstāt ar 2 sakapātiem burkāniem)
–          3 sakapāti tomāti
–          2 sakapāti sīpoli
–          malts koriandrs 
–          košera sāls
 
Pagatavošana
1. Mērce. Uz vidēji lielas uguns lielā, biezā katlā uzkarsējiet olīveļļu. Pievienojiet sīpolus, tomātus un sarkanos kāpostus. Sautējiet 8-10 minūtes. Pievienojiet malto liellopa gaļu, vistas krūtiņu un salīto cūkgaļu. Visu sautējiet, laiku pa laikam apmaisot, apmēram 15 minūtes. Pievienojiet sarkanvīnu; vāriet vienu minūti, bieži apmaisot un neļaujot piedegt. Pievienojiet buljonu un čili pastu; apmaisiet, lai veidojas viendabīga masa. Samaziniet gatavošanas uguni uz pavisam nelielu un ļaujiet, lai viss lēnām sautējas aptuveni 1,5 stundas, laiku pa laikam apmaisot. Pievienojiet košera sāli un malto koriandru.
 
2. Neliela pannā uzkarsējiet pienu un pakāpeniski pievienojiet mērcei. Daļēji pārklājiet mērces katliņu un ļaujiet sautēties vēl 45 minūtes uz lēnas uguns, apmaisot un pievienojot buljonu – līdz ¼ krūzes, lai mērce nebūtu tik bieza. 
 
3. Uzvāriet palielā katliņā ūdeni, pievienojiet košera sāli, ieberiet nūdeles un vāriet tās, laiku pa laikam apmaisot. Daļu no ūdens, kurā novārītas nūdeles, saglabājiet. Atsevišķā kastrolī sajauciet mērci ar nosusinātām nūdelēm. Ja nūdeļu un mērces apvienojums šķiet sauss, pievienojiet mazliet ūdens, kurā vārījās nūdeles. Pirms pasniegšanas katrai porcijai pievienojiet Čedaras sieru.

Vai zināt, kam ir domāta tik ierastā mazā kabatiņa džinsu biksēs?

dzinsi

Džinsu bikses ir pievilcīgs apģērba gabals jau vairākus gadu desmitus, jo tas ērti noder gandrīz jebkura mēroga pasākumam, biroja ikdienai vai arī vienkāršs veids, kā akcentēt seksīgu pēcpusi. Taču retais zina mazās kabatiņas nozīmi, kura parasti atrodas bikšu labajā priekšpusē virs lielās kabatas.

Daži domā, ka mazā kabatiņa ir domāta prezervatīvam, naudas monētām vai atslēgām, taču pirmatnējā doma bija pavisam citāda un tajā laikā prezervatīvu nemaz nebija.

Mazā kabatiņa ir šaura un diezgan neērta kādu matu ievietošanai. Kovboju laikā mazo kabatiņu izmantoja kabatas pulksteņa ievietošanai un tā tas ir vēsturiski saglabājies līdz mūsdienām.  Mazā kabatiņa šodien ir dizaina elements, kuram praktiska nozīme ir gandrīz zaudēta.

 

tn

Jo neviens nav no akmens – smieklīgs VIDEO

Grūti iesākt darba nedēļu? Pirmdienanomoka kā zobu sāpes?Lūk, neliels iemesls pasmaidīt – Latvijas televīzijas personību kuriozi. Izrādās, viņi nav tik nopietni, kā ir pierasts redzēt TV ekrānos.

Zemeņu un mocarellas salāti ar granātābola sēkliņām

Foto - Marta Purmale
Foto - Marta Purmale
Foto – Marta Purmale

Sastāvdaļas (4 porcijām) – 200 g zemeņu, 2 mocarellas bumbiņas, 100 g jauno redīsu lapiņu (der arī salāta lapas), puse granātābola, 50 ml labas olīveļļas, mazliet bieza balzamiko jeb balzametiķa, svaigi malti melnie pipari.

Pagatavošana.

Granātābola sēkliņas izloba no augļa. Zemenes un mocarellas sieru sagriež palielās daiviņās. Sajauc ar saplūkātām redīsu lapām (vai salātlapām), iebārsta granātābola sēkliņas un pielej olīveļļu. Visu kārto liela šķīvja centrā, tad pāršļaksta ar balzamiko, pārbārsta vai uzmaļ melnos piparus.

Pavāra ieteikums

Salāti garšos vēl labāk, ja daļu mocarellas nevis sagriezīs, bet saplēsīs. Redīsu lapiņu vietā labi garšo mazas rukolas lapas vai liepu maigās lapiņas. Olīveļļai var pievienot nedaudz saspiesta ķiploka un zaļumus.

 

praktiski

Pašu gatavotas biezpiena konfektes – gandrīz kā čupačupi

popcake

Sastāvdaļas – 150 g biezpiena, 150, g pūdercukura, 100 g kokosa skaidiņu.

Pagatavošana.
Biezpienu izberž caur sietu, sajauc ar pūdercukuru, pusi no kokosa skaidiņām un izveido bumbiņas. Apviļā atlikušajās skaidiņās un liek saldētavā. Ja biezpiena masa sanāk pārāk mīksta, pirms bumbiņu veidošanas to uz 15 min ieliek saldētavā. Pusi no kokosa skaidiņām var aizvietot ar baltās šokolādes skaidiņām. Biezpiena masā var iepilināt pāris piles pārtikas krāsas, tad konfektes būs krāsainas.

 

praktiski

Laulības realitāte jeb ko precēti cilvēki nekad nepublicē sociālajos medijos

paris-precets

Sociālajos medijos no precētiem pāriem mēs visbiežāk redzam bildes, kur viņi vai nu ar kaut ko grib izrādīties vai arī fotografē savus bērnus, bet, ko no savas laulības dzīves viņi sociālajos medijos noklusē?

Ja ieskatīsimies vērīgāk viņu sociālo tīklu lapās, tad redzēsim, ka viņi visdrīzāk piedalās loterijās, kur var laimēt dažādas bērnu lietas vai dažādus dārgus gadžetus, vai biļetes uz ģimenes pasākumiem. Turpat arī atradīsim dažādas atziņu bildes, kur ir pamācības kā pareizi dzīvot laulībā vai audzināt bērnus. Diezgan dīvaini, ka viņi publicē tikai visas laulības gudrības nemaz nepadaloties ar ziņām, kas vēsta par laulības patieso realitāti!

1.Strīds ir māksla

Kad divi cilvēki dzīvo kopā, viņi gribot negribot kādā brīdī sastrīdēsies. Un visdrīzāk sastrīdēsies par vissīkākajām un nenozīmīgākajām lietām…. Māksla ir strīdu beigt nonākot pie kopsaucēja un aizmirstot par to, pretējā gadījumā sadzīvot nebūtu iespējams! Neviens taču savus strīdus nepublicē, ne tā?

2.Kopīga došanās pie miera nāk kopā ar savu skaņu celiņu

Bildes, kur pāris gultā ir cieši apskāvies un dodas gulēt nudien neatbilst patiesībai. Dzīvē, pāris nekautrējās viens no otra un var palaist gāzes vai atraugāties. Gulēt patiesībā dodas katrs savā noteiktajā gultas pusē un apskāvienā guļ gandrīz tikai ziemas laikā. Te tev nu bija skaistās bildes!

3.Dziļas sarunas līdz aizmigšanai

Šī varbūt ir taisnība, taču visbiežāk gan aizmieg tikai viens, kamēr otrs vēl turpina dziļo sarunu… Lūk tādas ir vakara pasaciņas, kad esat precējušies!

Pārsteidzoša recepte, kā izbalināt matus bez krāsas un peroksīda

mati-blondi

Pat dārgas profesionālās matu krāsas negarantē to, ka tavi mati pēc krāsošanas paliks dzīvīgi un spīdoši, it īpaši, ja tu vēlies tos padarīt gaišākus.
Taču mums tev ir labas ziņas – iegūt gaišākus matus ir pilnīgi iespējams, nenodarot kaitējumu un gūstot pat labumu!

Mūsdienās maigai matu balināšanai izmanto pilnīgi dabisku vielu – kanēli.

Aromātiskā garšviela ne tikai maigi izbalinās matus, bet arī padarīs to spīdošus, zīdainus un stiprus. Esi uzmanīga: kanēļa maisījumu matos jātur ilgi, tāpēc nevajag to uzklāt uz saknēm.

Recepte matu balināšanai ar kanēli
Sastāvdaļas
3 ēdamkarotes malta kanēļa
1 glāze matu balzama
2 ēdamkarotes medus

Pielietošana
Samaisi visas sastāvdaļas keramiskā traukā ar koka vai plastmasas karoti.

Izmazgā matus ar šampūnu, ļauj tiem nedaudz izžūt un sadali vairākās šķipsnās.

Uzklāj uz katras šķipsnas kanēļa maisījumu, uzvelc galvā plastmasas maisiņu vai dušas cepurīti un aptin ar dvieli.

Pēc 30 minūtēm noņem dvieli un atstāj maisījumu matos vēl uz 3-4 stundām atkarībā no tā, cik gaišu toni tu vēlies. Var turēt arī ilgāk.

Izmazgā matus ar siltu ūdeni.

Pēc šādas maskas mati kļūst par diviem toņiem gaišāki. Lai sasniegtu lielāku efektu, nepieciešamas nevis trīs, bet četras ēdamkarotes kanēļa. Procedūru var atkārtot cik bieži vien vēlies. Vienīgā kontrindikācija ir alerģija pret medu vai kanēli.

Autors: Dieviete.lv

“Paldies, dakter! Sāpes atlaida!” Kā palīdzēt pārpūlētai mugurai, stāsta nei­roķirugs Juris Puriņš

fizo

“Gandrīz ceturtā daļa no visām sāpēm muguras lejasdaļā rodas tāpēc, ka tiek saspiestas un kairinātas muguras smadzenes, to nervu saknītes vai apkārtējās struktūras. Vārdu sakot, radies mehānisks muguras smadzeņu un saknīšu bojājums,” novērojis Dr. Puriņa privātklīnikas vadītājs nei­roķirugs Juris Puriņš. Parasti radikulārās sāpes jeb radikulīts sākas pēkšņi pēc smagumu celšanas, neveikli pagriežoties vai strauji noliecoties.

“Pirms darīt kaut ko traku, apdomājiet, vai to spējat un kā tas ietekmēs jūsu organismu, kā arī mugurkaulu un tam apkārt esošās struktūras. Piemēram, traktora, lai arī moderni aprīkota, vadīšana nav piemērots darbs jaunai sievietei, jo tas kratās, vibrē, nelabvēlīgi ietekmējot mugurkaulu. Arī puiši, kuri ikdienā netrenējas, nesporto, bet, ķerot adrenalīnu, kāpj kalnos, lec ar gumijām vai izpletni, agri vai vēl traumē mugurkaula skriemeļus, starpskriemeļu diskus, skrimšļus. Tādēļ ļoti svarīgi izvairīties no rīcības, kas nākotnē var izraisīt muguras sāpes,” uzskata neiroķirurgs.

Ja nu tomēr gadījies pārpūlēties un, piemēram, tīrot sniegu vai zāģējot malku, sākusi sāpēt mugura, ārsts iesaka dažas dienas atpūsties un mierīgi pagulēt. “Miers ir vislabākais ārsts,” teic J. Puriņš. Akūtu muguras sāpju gadījumā palīdz arī siltums, tādēļ būtu labi izkarsēties pirtiņā vai karstā vannā un turpmākās trīs dienas izvairīties no jebkādas fiziskās slodzes, vajadzības gadījumā lietojot sildošās ziedes un bezrecepšu zāles pret sāpēm un iekaisumu.

Ja divu trīs dienu laikā sāpes nemazinās vai pat pieaug, noteikti jādodas pie ārsta un jāveic daži izmeklējumi – asins analīze, kā arī datortomogrāfija vai magnētiskā rezonanse (izmeklējums, lai noskaidrotu, kādā stāvoklī ir mugurkaula skriemeļi, nervu saknītes un apkārtējie audi). Pēc tam ar šiem izmeklējumiem jādodas pie neirologa, neiroķirurga vai traumatologa ortopēda, kas noteiks sāpju iemeslu un lems par turpmāko ārstēšanu.

J. Puriņš iesaka negaidīt mēnešiem ilgi, bet laikus vērsties pie speciālista, lai sāpes nekļūtu hroniskas, jo tad no tām atbrīvoties ir daudz grūtāk. Ja radikulārās sāpes ieilgst, var rasties radikulopātija – kāju jutīguma izmaiņas vai pat kustību traucējumi.

Ja izmeklējumi apstiprina, ka muguras sāpju iemesls ir radikulīts, vispirms parasti tiek izmēģināta konservatīva ārstēšana – ar medikamentiem, blokādēm, masāžu un fizikālās medicīnas procedūrām. Ja divu nedēļu laikā sāpes nemazinās, noteikti jāapmeklē neiroķirurgs, lai lemtu par tālāko ārstēšanu. Iespējams, nepieciešama operācija, lai mehāniski atbrīvotu nospiestās nerva saknītes, pēc tam ar zālēm novēršot apkārtējo iekaisumu un tūsku. Ja ļoti bail no operācijas, J. Puriņš iesaka lūgt otra speciālista viedokli. Tas dos drošības sajūtu un pārliecību, ka izvēlētā ārstēšanas metode ir pareiza.

“Mans ieteikums – izvēlieties ķirurgu ar labu reputāciju, kuru iesaka pazīstami cilvēki, tuvinieki un paziņas, nevis anonīmi interneta lietotāji, un uzticieties viņiem,” saka ārsts. “Paldies, dakter! Atlaida!” – tie ir vārdi, kurus neiroķirurgs pēc operācijas visvairāk vēlas dzirdēt no saviem pacientiem, kas cietuši no radikulīta sāpēm.

Gan ķirurģijas metodes izvēle, tāpat kā pēcoperācijas laiks katram pacientam ir individuāls. Tas atkarīgs ne tikai no slimības, bet arī fiziskajām aktivitātēm ikdienā.

“Sievietei no laukiem, kurai mājās ir govs, cūkas, aitas un vistas, pēc operācijas velti ieteikt sevi pasaudzēt. Skaidri zinu, ka viņa pēc dažām dienām pati aizies apkopt lopus, nevis lūgs to izdarīt mājiniekiem. Ir arī atšķirība, vai pacients pēc operācijas atgriežas Rīgas dzīvoklī, kur aptiekas ir uz katra stūra, vai pierobežas pagastā, kur līdz tuvākajai autobusa pieturai jānoiet vairāki kilometri. Tas viss ķirurgam jāņem vērā, izskaidrojot pacientam, ko drīkst, bet ko nevajadzētu darīt pēcoperācijas laikā, piemēram, iet karstā vannā vai gripas epidēmijas laikā apmeklēt lielveikalu, kādas zāles un cik bieži lietot, varbūt pat jāparūpējas, lai viņš tās varētu iegādāties un paņemt līdzi uz mājām,” saka neiroķirurgs, piebil­stot, ka laiks pēc operācijas radikulīta ārstēšanā ir gandrīz tikpat svarīgs kā operācija un izmeklēšana.

“Kad pacients ir izoperēts, ārstam būtu jārūpējas, lai viņam būtu pēc iespējas mazāk ciešanu. Tādēļ ļoti svarīga ir aprūpe slimnīcā vai klīnikā, kur tiek veikta operācija – lai nesāpētu, būtu komfortabli ap­stākļi. Par to ārsts jāiztaujā jau pirms operācijas. Nevis aizliegt, bet ieteikt un izskaidrot.”

* Mugurkaula jostas daļas radikulīts izpaužas ar asām, spiedošām, durošām vai dedzinošām sāpēm muguras lejasdaļā, kas var izstarot uz vienu vai abām kājām.

* Visbiežāk radikulārās sāpes rodas nervu saknīšu nospieduma vai iekaisuma dēļ, kuru izraisījušas vecuma, traumas, iekaisuma izraisītas mugurkaula izmaiņas, starpskriemeļu diska bojājums vai mugurkaula kanāla sašaurināšanās.

 

 

veselam

Kāda nozīme ir sveču krāsām un kā sveci var pagatavot pašu spēkiem?

sveces

SIA “Larua” radošā direktore, Biznesa augstskolas Turība absolvente Kristīne Tīlika stāsta par dažādu sveču krāsu nozīmi un sniedz padomus, kā liet sveces mājas apstākļos.

Svece ir gan dizaina priekšmets, gan lieliska dāvana

Svece ir lieliska dāvana, vienīgi ir jāsaprot dāvanas saņēmēja vēlmes. Mēs esam dažādi – vieniem patīk parafīna sveces, citiem – ekoloģiskās. Ir jāpārdomā, kāds ir dāvanas saņēmējs, un, ko viņš vēlas. Ejot ciemos uz lauku mājām, var izvēlēties lielu, masīvu sveci, ko visticamāk nevajadzētu dāvināt neliela dzīvokļa saimniekam.

Protams, es esmu lasīju viedokļus – cik var tās sveces dāvināt, ka sveces piederas tikai bērēm, bet tā gluži nav. Nenoliedzami, ir cilvēki, kuriem nepatīk sveces, taču tas nenozīmē, ka tā ir slikta dāvana.

Ja sveces dāvina sadarbības partneriem, ļoti būtisks ir mērķis – ko ar šo dāvanu vēlamies pateikt? Nereti uzņēmumu dāvanas sadarbības partneriem pavada stāsts, kāpēc tā tiek dāvināta, kas attiecīgi var pilnīgi mainīt dāvanas saņēmēja uztveri. Dāvinot dāvanu, ir jāpārdomā arī šādas nianses. Arī mēs savu produktu pasniedzam ar stāstu.

Dāvināt sveci nozīmē dāvināt sveci

Ja runājam par sveces kā dāvanas nozīmi, tad jāsaka, ka viss ir atkarīgs no kultūras, no valsts, kurā cilvēks dzīvo. Latvijā nav tādas tradīcijas vai ticējuma, kas vēstītu, ka sveci nedrīkst dāvināt. Ir tautas, kurās pastāv uzskats, ka sveces dāvināšana nav laba zīme. Manuprāt, dāvināt sveci nozīmē dāvināt sveci! Tur nav nekādu zemtekstu, tā ir vienkārša dāvana!

Jautājums, cik māņticīgi esam, un, kā uz to raugāmies? Svece ir burvīga dāvana, par to nav jāraizējas. Turklāt, ja sveces izvēle ir pārdomāta, un tā ir dizainiska, tas liecina par dāvinātāja labajiem nodomiem. Aizspriedumi pret svecēm kā dāvanu sakņojas kapu svētku kultūrā, kas Latvijā ir ļoti izplatīta. Ja būsim māņticīgi un piekasīgi, mēs spēsim katrai lietai atrast kādu pamatojumu, kāpēc to nedrīkst dāvināt, bet, vai tas ir vajadzīgs?

Iespējams, mēs neesam pieraduši pie tā, ka svece var būt dizaina priekšmets. Šobrīd ļoti daudzi interjera dizaineri izmanto sveces kā dizaina priekšmetu, veidojot interjeru. Nereti šīs sveces nemaz nav paredzētas dedzināšanai, bet gan tam, lai labi izskatītos un veidotu kopējo noskaņu. Jā, sveces joprojām ir praktiskas, tās var aizdegt, ja ir vēlēšanās radīt romantisku noskaņu, vai, ja pēkšņi pazūd elektrība. Taču tajā pašā laikā svece ir dizaina priekšmets.

Sveces radītas dedzināšanai, nevis putekļu krāšanai

Saņemot dāvanā sveci, viennozīmīgi to vajag arī dedzināt. Es pati, dāvinot sveces, vienmēr aicinu, lai tās arī liek lietā, nevis krāj putekļus. Īpaši, ja svece ir darināta no dabīgā vaska, jo ilgtermiņā tā vienkārši saput.

Nebaidīties no melnām svecēm – tajās ir liels spēks

Arī sveču krāsai ir liela nozīme, piemēram, balta svece ir tīrības un spēka simbols, turklāt, tā pastiprina citu krāsu sveču iedarbību, kurām deg blakus. Balta svece attīra un modina cerības, sniedz vistīrāko enerģiju vietai, kurā to dedzina. Sarkana svece ir mīlestības, veselības un apmierinātas godkāres simbols, jo sarkanā ir kaisles un seksuālā spēka krāsa. Rozā svece simbolizē mīlestību un panākumus, oranža svece – prieku un radošumu, dzeltena svece sniedz siltumu, mieru un labsajūtu, zelta krāsas sveces palīdz izprast sapņus un stimulē tos, zaļas krāsas sveces simbolizē augšanu un virzību uz priekšu, zila svece ir garīgās izpausmes simbols, pelēkas vai sudraba sveces – skaidrības simbols, brūnas sveces ir ļoti neitrālas, tās attīsta skaidrību, savukārt, violetās vai purpura sveces ir garīguma, varenības un varas simbols, kas atnes pacēlumu un panākumus.

Esmu pamanījusi, ka cilvēkiem ir lieli aizspriedumi pret melnām svecēm, ne visi uzdrošinās tādas pirkt vai dāvināt. Melnai svecei ir ļoti liels spēks, tā ir pati spēcīgākā no aizsargājošajām svecēm. Melnu sveci izmanto dažādos rituālos, lai atklātu noslēpumus, meditācijās – ar nolūku ienest gaismu neziņas un neizpratnes tumsā. Tā stabilizē un pamodina atbildības sajūtu, vislabāk to dedzināt kopā ar balto sveci. Pastāv uzskats, ka pārmērīgs daudzums melnās enerģijas var izsaukt depresiju, taču tas nenozīmē, ka no melnām svecēm ir jābaidās vai jāizvairās. Tām ir patiešām liels spēks un enerģija!

Cilvēki bieži vien izvēlas violetās un purpura sveces, viss atkarīgs no katra gaumes, un no tā, ko vēlamies pateikt ar šo dāvanu.

Parafīna sveces dedzināšana ir pielīdzināma pasīvajai smēķēšanai

Lai gan pastāv uzskats, ka Sveču dienā lietās sveces degs ilgāk un labāk, sveces var liet arī visās citās dienās. To var iemācīties ikviens! Internetā ir ļoti daudz informācijas par to, kā pareizi liet, kādas izejvielas izmantot u.tml.

Runājot par izejvielām, jāsaka, ka viennozīmīgi var pārkausēt visus sveču galus, kas mājās sakrājušies, taču der aizdomāties arī par to, no kā svece ir veidota. Es aicinu izvēlēties ekoloģiskās sveces, un, nevis tāpēc, ka tāda ir šī brīža tendence sabiedrībā. Ir zinātniski pierādīts, ka parafīna sveces dedzināšana ir pielīdzināma pasīvajai smēķēšanai. Parafīnu iegūst no naftas, padomājiet, ko uzņem mūsu plaušas, dedzinot šo vielu? Dedzināt parafīna sveci mājās, nozīmē dedzināt degvielu cietā veidā. Ekoloģiskās sveces, kas ražotas no palmu, vaska vai bišu vaska, nenoliedzami ir daudz labākas mūsu organismam. Pat slikti attīrīts bišu vasks mūsu veselībai būs simtreiz draudzīgāks par pašu tīrāko parafīnu.

Lai gan mēs visi zinām dzeltenīgās bišu vaska svecītes, nevajag domāt, ka no bišu vaska varam iegūt tikai šādas krāsas sveces. Bišu vasks pieejams arī pilnīgi baltā krāsā, vai ar tikko manāmu ziloņkaula nokrāsu. Un, neraugoties uz krāsu, bišu vasks tik un tā saglabā savas dabīgās ēteriskās eļļas, kas izdalās, dedzinot svecīti. Balto bišu vasku var nokrāsot visus varavīksnes toņos, tikai atkal rodas jautājums, vai to vajag? Neieteiktu ļoti aizrauties ar krāsu.

Pašam krāsojot sveces, jāizvairās no aplamiem padomiem, piemēram, dažās padomu slejās rakstīts, ka vasku var iekrāsot ar vaska krītiņiem vai lūpu krāsu. Jā, tas piešķir svecei krāsu, jo vaskā kūst tikai vasks, bet vaska krītiņu ražotāji tos nededzina un neveic pētījumus par to, kādas vielas izdalās, dedzināšanas procesā. Tas pats attiecas uz lūpu krāsu – gandrīz visās lūpu krāsās ir kaut kāda veida vasks, un tā iejaucas sveču vaskā, bet, vajadzētu aizdomāties, vai rezultātā nenodarīsim kaitējumu savai veselībai. Lai būtu pavisam droši par rezultātu un nekaitīgumu, sveces jākrāso tikai un vienīgi ar speciālo sveču krāsu.

 

tn

Sātīgās griķu pankūkas

pankukas-x

Tev vajadzēs:

  • 2 olas
  • pienu
  • miltus
  • sāli
  • cukuru
  • vārītus griķus

Pagatavošana:

  • Sakul olas ar šķipsniņ sāls, pievieno pienu un rūpīgi izmaisi.
  • Masai pievieno vārītus griķus, miltus pēc vajadzības un cukuru pēc garšas.
  • Cep uz pannas uzkarsētā taukvielā no abām pusēm brūnas.

 

Šīs pankūkas ir ārkārtīgi sātīgas un derēs gan kārtīgām brokastīm, gan arī pusdienu galdam.

 

Labu apetīti vēl Dieviete.lv redaktore Lapsa

7 pārliecinoši iemesli, kādēļ gulēt KAILAM

sieviete-gulosa

Cilvēkus var iedalīt divās daļās – tie, kuri guļ kaili, un “lielākā daļa”. Balstoties uz statistiku, vien 8% Amerikas iedzīvotāju guļ kaili, pārējie 92% kaut ko velk mugurā. Un nu, to, kas klasiskās pidžamas vietā priekšroku dod “kailuma tērpam”, izvēles pareizību apstiprinājusi zinātne. Ir pierādīts, ka gulēšana kailam palīdz ne tikai pavairot prieku un uzlabot miega kvalitāti, bet pat paceļ libido (kas nozīmē vairāk seksa), taču tie nav vienīgie ieguvumi.

1.Tu daudz labāk izgulēsies.

Balstoties uz pētījumiem, ķermeņa temperatūra dziļā miegā dabīgi krītas. Tā ir daļa no pareiza un veselīga miega cikla. Valkājot pidžamu pastāv liela iespēja temperatūras pazemināšanos aizkavēt un izjaukt šo miega ciklu. Tā pat temperatūras pazemināšanas aizkavēšana var novest pie bezmiega.

2.Iespēja “izvēdināt” sieviešu orgānus.

Medicīnas doktore Dženivera Landa apgalvo, ka gulēšana kailai nāk par labu sievietes dzimumorgānu veselībai. Tā kā “tur lejā” klimats ir līdzīgs tropu lietus mežu klimatam, tā ir izcili laba vide baktēriju un sēnīšu attīstībai. Guļot kailai, vagīna tiek nodrošināta ar vairāk gaisa, līdz ar to, tā nav pārlieku mitra un ir veselīgāka.

3.Tu jutīsies seksīgāka.

Gulēšana bez apģērba prātu automātiski pārslēdz seksīgās un iekārojamās domāšanas režīmā, pie tam, tiks celta tava pašpārliecinātība, jo tu nekautrējies no sava ķermeņa un pieņem sevi tādu, kāda esi. Un, kā zināms, jo pašpārliecinātāka tu esi, jo skaistāka kļūsti ne tikai sev, bet arī apkārtējiem.

4.Samazinās vēdera izmērs.

Guļot kailai pastāv iespēja samazināt vēdera apkārtmēru un pat pazemināt holesterīna līmeni. Tā kā ķermenis miega laikā atdziest, tiek palielināts augšanas hormona daudzums, vienlaicīgi samazinot kortizola līmeni, kā rezultātā tiek iegūts veselīga miega režīms. “Izcilo nakts miegu” veido 2 cikli: pirmajā notiek organisma atpūšanās un atjaunošanās ar zemo kortizola līmeni, otrā cikla laikā organisms atsāk darboties, palielinot kortizola līmeni, lai no rīta pamostoties cilvēkam būtu atpūšanās sajūta un enerģija. Ja miegu pārtrauc, piemēram, neērta pidžama, kas iegriezusies miesā, ķermenis ražos vairāk kortizola kā nepieciešams, kā rezultātā palielināsies apetīte un ķermeņa izmēri.

5.Daudz vairāk seksa.

Balstoties uz Dr. Landas teikto, “gulēšana kailam veicina vairāk seksa, un “seksīgas” attiecības ir laimīgas attiecības”. Jo vairāk seksa, jo vairāk uzlabojas tavas attiecības ar partneri un intimitāte, īpaši palielinoties oksitocīna (mīlestības hormons) līmenim. Oksitocīns pazemina stresa līmeni, samazina depresijas risku un rezultējas vēl daudzos citos veselības uzlabojumos, kas liekas pilnīgi nesaistīti ar kailu gulēšanu ar partneri. Kas to būtu domājis, ka gulēšana kailam samazina zarnu iekaisuma iespējamību?

6.Ardievas rīta dušai.

Ja ir kāda lieta, ko necieš sievietes, tad tā ir iešana dušā, taču iešanu dušā NO RĪTA necieš teju neviens cilvēks, jo šī procedūra liek celties 20-30 minūtes agrāk. Guļot bez apģērba, visu nakti saglabāsies veselīgi zema ķermeņa temperatūra, kas iespaidīgi palielina iespēju pamosties “labo matu dienā”. Ja guļot būs pārāk silti, tu svīdīsi. Ja tu svīdīsi, mati no rīta izskatīsies taukaini. Un taukaini mati nav forši.

7.Tā vienkārši ir vieglāk.

Runājot par miegu, mēs visi mēģinām pēc iespējas ātrāk tikt ērtajos spilvenos un smaržīgajos palagos. Gulēšana pidžamā nozīmē vairāk darba pirms nonākšanas gultā – noģērbties, izvēlēties, ko vilkt un uzvilkt to. Vairāk laika tiek atņemts miegam. Lai cik slinki neizklausītos, reizēm skapis (vannasistaba vai virtuve) ir pārāk tālu, lai turp dotos. Pēc garas un nogurdinošas darba dienas noteikti negribas vēl kaut ko, kas stāv starp tevi un tavu mīļo gultu.

 

 

AVOTS

Lai vārds neapgriež spārnus. Intervija ar dziednieku Oskaru Peipiņu

Foto no grāmatas "100 dziednieki Latvijā"
Foto no grāmatas "100 dziednieki Latvijā"
Foto no grāmatas “100 dziednieki Latvijā”

– Savās lekcijās klausītājiem jautāju: vai zināt, kāds izskatās jūsu lielākais ļaundaris? Un pielieku katram pie sejas spoguli, lai redz sevi. Tad jautāju: vai zināt, kāds izskatās vislabākais dziednieks? Un atkal parādu viņu sejas spogulī. Neveselība ir tad, kad veselība uzgriezusi muguru. Tā ir kā medaļas otrā puse.

Neveselība nav ne sods, ne lāsts. Vienkārši cilvēks aizmirsis par savu veselību, pats sevī ievadījis negatīvo programmu, – stāsta dziedniecības un ārstniecības centra “Akvilona” vadītājs, psihoterapeits un dziednieks Oskars Peipiņš.

– Uzskatu, ka sevis dziedināšanu var apgūt ikviens cilvēks. Piemēram, saku, ka jebkuru cilvēku varu iemācīt aizmigt vienas minūtes laikā. Taču visbiežāk dziednieku apmeklē klienti, kuri savu runu sāk ar jautājumu: cik reižu man būs pie jums jānāk, cik seansi vajadzīgi, lai es izdziedinātos? Šis cilvēks jau ir upuris, viņš pats negrib uzņemties atbildību par savu veselību. Gaida, kad dziednieks ieteiks lietot zālītes, kompreses likt utt. Lai gan patiesībā cilvēkā pašā jau ir iekšā visa aptieka.

Mēs ar domāšanu programmējam savu karmu, modelējam likteni. Cilvēka domas mentālajā ķermenī saglabājas divus  gadus. Ja es, piemēram, domāju: man ir slikta atmiņa, – tad kā gan tā nepasliktināsies.
Ja cilvēks ļoti baiļojas, domā – ka tik kāds neuzbrūk, somā allaž nēsā līdzi gāzes baloniņu, tad nevajag brīnīties, ka tiešām kāds arī uzbruks. Tāpēc, ka cilvēkam pietrūkst ticības, ka ar viņu viss būs labi. Viņš pats sev uzraksta nelabvēlīgo scenāriju.

Oskars Peipiņš skaidro, ka dziedināšanā izšķir vairākas pakāpes. Pirmā ir klātbūtnes dziedināšana. Tai obligāti nav jābūt svētvietai. Tas var būt jebkurš stūrītis pilsētā, kurš pievelk cilvēku.

Starp citu, laba enerģētika bijusi pie Centrālās stacijas lielā pulksteņa, jo daudzi cilvēki šajā vietā norunāja tikšanos, uz kuru devās ar prieku, cerībām. Te sakrājās pozitīvu psihoinformatīvo enerģiju lauks.

Ir teiciens: vislabākās zāles aug pie mājām, kur esi piedzimis. Kad ir slikti, tad domās vajag septiņas reizes apiet apkārt savai mājai. Otra pakāpe ir rokas uzlikšana slimajam cilvēkam vai sāpošajai vietai vai
aizlūgšana par viņu. Trešā pakāpe ir vārds – verbalizācija, bet ceturtā – dabas veltes: augi, gaiss, ūdens, uguns, koks, akmens, metāls.

Cilvēka enerģētisko kodu deformē arī nepareizi izvēlēts vārds.

– Vajadzētu izvairīties bērnu nosaukt par godu kādam sencim, jo tā bērns pārnes uz sevi cita cilvēka dzīvi un viņam var būt smagi, enerģētiski  tiek apgriezti spārni. Nav arī īsti labi, ja dēlu nosauc tēva vārdā, jo tēva enerģētika var nospiest  bērnu. Ja ir dots tēva vārds, tad vismaz vajag uzsvērt vārdu “jaunākais”, piemēram, Kārlis jaunākais.

Bulgārijā dziļos laukos  ir saglabājies rituāls: kad piedzimst bērns, visvecākais ģimenes loceklis iziet laukā un pirmajam pretimnācējam vaicā, kā nosaukt bērnu. Jo viņi tic, ka Dievs sūta garāmgājēju, kurš
zina, kādu vārdu bērnam dot. Ja ģimenē ir jau kāds bērns, tad vislabāk būtu prasīt viņam, kādā vārdā saukt brāli vai māsu, jo bērnu dvēseles tur augšā ir bijušas tuvu kopā un viņš precīzi zinās, kāds vārds
jāliek.

Latvijā vai katrs desmitais vīrietis ir Jānis. Tāpēc šim vārdam enerģētiski trūkst individualitātes, tam ir bara efekts. Un vēl vārds “Jāņi” saistās ar dzeršanu, jo kas tie par Jāņiem, kad nedzer alu. Ja arī
grib dēlu saukt par Jāni, tad jādod otrs – kristītais vārds, kuru savā aizbildniecībā ņem sargeņģelis. Patiesībā jau tur augšā ir īstākā “grāmatvedība” un sargeņģelis ir īstais krusttēvs. Ir speciāla tehnika, kā var noteikt vārda un uzvārda saderību. Katram alfabēta burtam atbilst savs skaitlis, un tad var izrēķināt šo enerģētisko saderību. Ja vārds ir enerģētiski vājš, tad “strādā” tikai uzvārds. Bet arī uzvārdiem ir sava enerģētika. Reizēm sievietes gluži intuitīvi jūt, ka nevēlas pieņemt vīra uzvārdu. Bet citreiz sievieti pievelk ne tik daudz konkrētais vīrietis, bet gan viņa enerģētiski spēcīgais uzvārds. Man bija kāda paciente, vārdā Broņislava. Viņa sevi uzskatīja par vecu, teica: man jau ir 27 gadi. Sieviete šķita tāda smagnēja, nekā sievišķīga viņā nesaskatīju. Viņai bija radušās dažādas dvēseliskas problēmas. Vārds Broņislava
pats par sevi ir labs katoļu vārds, bet izrādījās, ka jau ilgu laiku visi viņu sauc par Broņu. Lūdzu, lai viņa atnes savas fotogrāfijas, kuras pašai patīk. Viņa atnesa tikai skolas laika foto, kurās redzama meitene
gaišām un starojošām acīm. Bet pati staigāja garās biksēs un “ezītī” apgrieztiem matiem.

Kaut kas viņu bija apslāpējis, piezemējis, ja reiz tāda nesakritība starp vēlamo un esošo tēlu. Man meditējot nāca atklāsme, ka meitenei vajadzīgs cits vārds. Viņa arī atzinās, ka mamma gribējusi dot vārdu Inese, bet vecmāmiņa bijusi pretī.

Es teicu: turpmāk saukšu tevi par Inesi un arī citiem palūdziet, lai sauc šajā   vārdā.Pēc pusgada viņas dzīve sāka mainīties, viņa burtiski izslējās, zaudēja lieko svaru, ataudzēja garākus matus, sāka sievišķīgi ģērbties, arī personīgajā dzīve sāka veikties. Viņai vienkārši enerģētiski izauga spārni.

Gadās arī klienti, kuri vēlas izmantot tikai Peipiņa sāpju noņemšanas spējas, nevis likvidēt galveno sāpju cēloni.

– Reiz vēlu vakarā zvana viena sieviete un lūdz, lai noņemu viņai zobu sāpes, jo zobārsts tik vēlu vairs nestrādā. Savienoju viņas ēterisko ķermeni ar savu dubultnieku. Gluži fiziski sajūtu, ka viens mans zobs sāk pulsēt. Savās domās, ņemot palīgā noteikta ritma elpošanas tehniku, iekapsulēju šīs zobu sāpes tādā kā seifā. Jūtu, man zobs beidz pulsēt. Kliente priecīgi apstiprina, ka viņai vairs nesāp zobs. Bet  sievietei saku: jūsu zobs ir slims, rīt noteikti aizejiet pie zobārsta. Pēc sešām dienām viņa zvana atkal un paziņo, ka sāp zobs. Sapratu – pie zobārsta nav bijusi un arī netaisās iet, jo šoreiz piezvanīja no rīta,  kad zobārsta apmeklējums ir iespējams. Mana iekšējā balss teic: pastiprini šīs sāpes, lai tās kļūst neizturamas un viņa tomēr aiziet pie zobārsta. Pēc brīža sieviete sāk bļaut: ko jūs darāt, vai jūs neesat vēl pamodies? Bet citādi es nevarēju rīkoties…

 

 

veselam

7 pazīmes, ka jums ir lemts palikt tikai kā draugiem!

paris-silueti

Noteikti esi dzirdējusi atziņu, ka vajag laulāties ar cilvēku, kas ir tavs labākais draugs, bet kā tev šķiet – laulības ar cilvēku, kuram tu esi ļoti pieķērusies un patiesībā mīli tikai kā labāko draugu patiešām izdodas?

Ļoti bieži draudzībai starp sievieti un vīrieti pa vidu maisās arī citas jūtas – seksuāla pievilcība (parasti no vīriešu puses), mīlestība (parasti no sieviešu puses), utt., taču dīvainā kārtā tas parasti ir vienpusēji un otrs cilvēks. kam tik tiešām ir draudzīgas jūtas notic, ka draudzīgā mīlestība, pieradums un rūpes vienam pret otru ir tā patiesā mīlestība un piekrīt attiecībām. Attiecībām turpinoties, tā otra cilvēka galvu piepilda ģimenes un draugu pozitīvais viedoklis un viņam sāk likties, ka tik tiešām – šim cilvēkam piemīt gandrīz visas īpašības, kas būtu nepieciešamas labai ģimenes dzīvei!

Pieņemsim, ka vīrietis ir iemīlējies, bet sieviete izjūt draudzību, Atklāsmes brīdis parasti ir bildinājums – tu visu dzīvi biji iedomājusies, ka precēsies ar vīrieti, kurā būsi līdz ausīm iemīlējusies un nespēsi iedomāties ne vienu dienu bez viņa, bet šeit nav ne miņas no šīm sajūtām, taču ir pārliecība, ka dzīve kopā ar šo vīrieti (draugu) būs stabila. Bildinājuma brīdī tu saproti, ka, ja pateiksi “nē”, tad šis vīrietis pazudīs no tavas dzīves, bet, ja teiksi “jā”, tad būsi negodīga pret sevi un viņu…

1.Tevi piesaista citi vīrieši un tu pat neiebilsti ar viņiem it kā nevainīgi flirtēt un koķetēt;

2.Tu labāk pievērsies kopīgiem hobijiem un citām aktivitātēm kopā ar viņu nevis intimitātei;

3.Jums nav kopīgi mērķi;

4.Jūs neesat atkarīgi viens no otra;

5.Tu neesi par viņu paaugstinātās domās jeb tu vari viņu novērtēt pilnīgi adekvāti;

6.Tu neesi gatava kopīgi ar viņu pārvarēt visus šķēršļus;

7.Viņš tevi neiedvesmo un tu necenties iedvesmot viņu.

Zema tauku satura jogurta polenta

jogurta-polenta
Lai arī polenta izklausās mazliet sarežģīti un mazliet pēc svešvārda, tomēr tik traki nav. Polenta ir kukurūzas putraimu putra, ko var aizstāt parastiem miltiem, pilngraudu kviešu vai griķu miltiem. Recepte paredzēta sešām porcijām.
 
Nepieciešamie produkti:
–          1 ¼ krūzes zema tauku satura jogurta (der dabīgie jogurti, piemēram, “Lakto” utt)
–          3 krūzes vistas buljona
–          ¾ krūzes polentas vai citu miltu pēc izvēles
–          1 puravs – sasmalcināts
–          1 ¼ ēdamkarotes sasmalcinātu pētersīļu
–          1 ķiploka daiva sasmalcināta 
–          melnie pipari
–          košera sāls
 
Pagatavošana
Sakarsējiet krāsni līdz 325 grādiem. Cepamajā traukā samaisiet pētersīļus, puravus, ķiploka daiviņu, polentu, jogurtu un buljonu, uzkaisiet košera sāli un melnos piparus. Apklājiet foliju un cepiet 60-75 minūtes bez maisīšanas. Pēc nepieciešamības polentu var vēl atšķaidīt ar vistas buljonu.

Kāpēc gadu mijā ir ierasts dāvāt skūpstus?

paris-ziema

Gadu mija – šampānietis, ballīte, draugi, apskāvieni un skūpsti. Daudz skūpstu. Skūpstu dāvāšana Jauno gadu sagaidot ir sena tradīcija, ko atnesis pats Dzelzs laikmets. Protams, līdz ar šampānieša glāžu saskandināšanu un burbuļojošā dzēriena malkošanu, pats nav vērts vaicāt, kāpēc gadu mijā kļūstam tuvāki un atvērtāki. Taču ir vērts uzzināt šīs tradīcijas iemeslus.

Romieši

Nebeidzamie mīlnieki – romieši, Jauno gadu sagaidīja ar festivālu ”Saturnalia”. Festivālā bija daudz skūpstu uz dažādām ķermeņa daļām. Mūsdienās romieši savā skūpstu dalīšanā vairs neizmanto visu ķermeni, viņi ir daudz atturīgāki.

Vientulības atvairīšana

Saskaņā ar māņticības enciklopēdiju (Encyclopedia of Superstitions), ir sens ticējums – ja cilvēks bez otrās puses gadu mijā nevienu nenoskūpsta, tad nākamais gads būs vientulības pilns.

Simpātiju izrādīšana savam mīļotajam cilvēkam

Angļu un vācu ticējumi vēsta, ka skūpstot savu simpātiju pusnaktī, mīlnieki visu gadu nodrošinās tuvību vienam ar otru.

Atbrīvošanās no ļauniem gariem

Simtiem gadu eiropieši piedalījās maskarādē, arī Vecgadu aizvadot. Maska simbolizē ļaunos garus, taču skūpsts simbolizē šķīstīšanos, noskūpstot otru cilvēku, viņš tiek atbrīvots no ļaunajiem gariem.

Atraisīšanās un sadraudzēšanās

Skotijā Jaungada svinības sauc par ”Hogmanay”. Saskaņā ar skotu tradīciju, gadu mijā tiek skūpstīti  visi viesi, kuri atrodas telpā, tādejādi no svešiniekiem, kļūstot par draugiem.

 

tn

Kā izvēlēties tavam figūras tipam piemērotāko apģērba piegriezumu?

sieviete-bodija

Bieži gadās, ka lieliski piegriezts un pašūts apģērbs, turklāt vēl “tavā” krāsā, tomēr nepiestāv. Kas par lietu? Citiem vārdiem – tērps nenoslēpj trūkumus un neizceļ skaistāko tavā augumā, tāpēc spilgta tēla vietā iznāk kaut kas pavisam necils. Un viss tikai tāpēc, ka nebiji rēķinājusies ar savu figūras tipu.

Bumbiera tipa augums

Figūras iezīmes:
Plati gurni, izteikts viduklis, šauri pleci

Plusi:
Smalkas rokas, sievišķīgi pleci

Problēma:
Disproporcija – šauri pleci, bet plati gurni.

Mērķis:
Atjaunot harmoniju starp “augšu” un “apakšu”, akcentēt augšējo, smalko ķermeņa daļu, slaido vidukli, sievišķīgās figūras trauslumu.

Piemērots apģērbs:
Apakšējā daļa tumša, augšējā – gaiša; augša apjomīga: kuplas piedurknes, dekoratīvas detaļas krūšu rajonā – kabatas, piespraudes, savilkumi. Bikses un svārki no plāna auduma, brīvā piegriezumā; bikses ar vieglu paplatinājumu no ceļa, kleitas ar kuplu apakšdaļu un atsevišķi piegrieztu vidukļa daļu. Trapecveida kleitas un puspieguļošas kleitas. Izgriezumi – V veida, kvadrāts, dziļš dekoltē.

STOP:
Pieguloši džinsi, apspīlētas blūzes, svārki ar dekoratīviem elementiem un detaļām, krekliņi ar lencītēm, topi (arī blūzes, krekli, jakas, žaketes), kas beidzas tieši uz platākās vietas gurnos.

Ābola tipa augums

Figūras iezīmes:
Noapaļoti pleci, ne pārāk kupli gurni, slaidas kājas, vāji izteikts viduklis (reizēm platāks nekā pleci vai gurni).

Plusi:
Apaļa sēžamvieta, skaistas krūtis, slaidas kājas un rokas.

Problēma:
Vāji izteikts viduklis.

Mērķis:
Akcentēt uzmanību uz kājām un dekoltē zonu, vizuāli pagarinot ķermeni.

Piemērots apģērbs:
Taisna piegriezuma futlārkleitas bez piedurknēm, kleitas ar paaugstinātu jostas vietu (tās apslēpj vēderu un izceļ krūtis), asimetriska un trapeces veida piegriezuma kleitas. Taisna silueta apģērbs. Žaketes garumā līdz gurniem. Visi rotājumi – jo tālāk no vidukļa, jo labāk: vai nu augšējā daļā, vai ievērojami zem gurnu līnijas (tie novērsīs uzmanību no problēmzonas). Audumi – mīksti, plūstoši – mīksts lins un kokvilna, zīds, džersijs. Bikses – vislabāk ar nestandarta jostas vietu: paaugstinātu vai pazeminātu. Centieties atsegt kaklu un dekoltē zonu – virsdrēbes nesapogājiet līdz kaklam – tas vizuāli pagarinās augumu.

STOP:
Pārāk piegulošs un pārāk brīvs apģērbs. Kuplas piedurknes, apjomīgi pleci. Stingri un blīvi audumi – tie piešķir papildu apjomu. “Nē” – jebkādiem akcentiem vidukļa daļā, tostarp jostām, siksnām. Horizontālas svītras. Īsi svārki, īpaši – šauri.

Smilšu pulksteņa formas augums

Figūras iezīmes:
Izteiktas krūtis, platuma ziņā aptuveni vienādi pleci un gurni, izteikts viduklis.

Plusi:
Skaistas, sievišķīgas ķermeņa formas un proporcijas – harmonija.

Mērķis:
Visā skaistumā parādīt ķermeņa izliekumus, pasvītrot augšas un apakšas sievišķīgo harmoniju.

Piemērots apģērbs:
Viss, kas uzsver vidukli – piegriezts pēc figūras formām. Sašaurināta vidukļa daļa. Zīmuļsvārki, tulpes formas svārki, trapecveida svārki. Izgriezumi – V veida, U veida, laiviņa un sirsniņa. Blūzes, kleitas ar pārliekamu priekšpusi. Augumu izceļošs, bet ne pārāk piegulošs apģērbs. Jebkādas bikses – taisnas, ar paplatinātiem galiem, dažādi džinsi. Piemērotākais aksesuārs – dažādas jostas un siksas!

STOP:
Tērpi ar slēgtu kaklu: “bītlenes”, krekli ar stāvapkakli. Taisna piegriezuma apģērbs, pārāk piegulošas bikses un svārki, stīvi un biezi audumi (tie padara apjomīgāku un smagnējāku). Jebkādi topi, kas neuzsver vidukli. Piedurknes, kas piešķir papildu apjomu ķermeņa augšdaļai, polsteri.

Taisnstūra formas augums

Auguma iezīmes:
Pleci, viduklis un gurni – aptuveni vienāda platuma, viduklis un sēžamvieta vāji izteikti.

Plusi:
Skaistas, garas, taisnas kājas un vingri gurni, sportiska forma.

Problēma:
Stūraina figūra, nepietiekams plastiskums un formu maigums.

Mērķis: radīt vizuālu noapaļotību, piešķirt augumam smalkumu, izveidot izteiksmīgus akcentus.

Piemērots apģērbs:
Apģērbs ar izteiktu vidukli. Detaļas, kas vizuāli uzsver formu un apģērba reljefs: kabatas, lielas, izteiksmīgas ieloces, dekoratīvas nošuves, kontrastējoša augšdaļa un apakšdaļa. Detaļas un rotājumi, apdare, spilgtas krāsas, kas efektīvi pievērš uzmanību dekoltē zonai.

Jostas un siksnas – ne mazāk efektīvs vidukļa “radīšanas” veids. Tulpes formas svārki, plisēti svārki, kas šauri jostasvietā, bet paplašināti uz gurniem. Bikses ar ielocēm jostasvietā, sašaurinātas apakšējā daļā vai taisnas, paplašinātas no gurniem, ar uzšūtām kabatām aizmugurē (lai piešķirtu gurniem formu). Ja pleci un gurni nav pārāk plati, tos var vizuāli paplatināt, lai tādējādi arī uzsvērtu vidukli. Šim mērķim var izmantot volānus, rišas, horizontālas joslas. Kleitas – asimetriskas, saules griezuma svārkiem, ar paaugstinātu vai pazeminātu jostasvietu. Tulpes formas svārki, zīmuļsvārki, plisēti, ar ielocēm, slāņaini. Bikses – taisnas, ar paplatinātiem galiem, platas, sašaurinātas.

STOP:
Cieši piegulošs apģērbs, slīpais griezums, pagarinātas jakas un bleizeri, svārki ar gumiju.

Pīles krūtiņas salāti

salati-piles-kruts

Pagatavošanas laiks: 20 minūtes
Porcija: 2 cilvēkiem

Sastāvdaļas – pīles krūtiņa, 2 tējk. medus, 2 ēdamk. olīveļļas, 50 g mazās spinātu lapas, 1 mango, tomāts, 2 saujas grauzdētu Indijas riekstu, ¼ gab. granātābola, sāls un pipari pēc garšas.

Pagatavošana.

1. Ar asu nazi iegriež rūtiņas pīles krūtiņas ādā.
2. Uzkaisa sāli, piparus, ierīvē ar 1 tējkaroti medu un olīveļļas.
3. Sakarsē pannu, liek krūtiņu ar ādu uz leju.
4. Cep 3 minūtes, apgriež uz otru pusi, liek pannai vāku un cep vēl 5 minūtes.
5. Kad krūtiņa ir zeltaini brūna, noņem no uguns un atstāj nedaudz atdzist.
6. Kamēr krūtiņa dziest, gatavo salātus – uz šķīvja liek spinātu lapiņas, pa virsu kārto grauzdētus Indijas riekstus, sagrieztus tomātus un mango.
7. Sajauc granātābola sēklas ar nelielu daudzumu granātābola sulas, 1 tējkaroti medus un 2 ēdamkarotēm olīveļļas.
8. Sagriež pīles krūtiņu plānās šķēlītēs un kārto pa virsu salātiem, pārlej ar granātābolu mērci.

Ieteikums!
Pīles krūtiņai jābūt nedaudz rozā krāsā, tāpēc nevajag to pārcept. Pirms sagriež krūtiņu, ļauj tai pastāvēt, lai tā nepaliek sausa.

 

praktiski

Nākamo gadu plāno ZIB* kalendārā!

Pašmāju modes un dizaina zīmols ZIB*, kas pazīstams ar košiem un dzīvespriecīgiem apģērbiem, šoziem ir sagatavojis pārsteigumu- spilgtu Plānotāju 2017 gadam!

Aiz mirdzošā plānotāja vāka slēpjas dzīvespriecīgi ZIB* dizaineru zīmējumi un krāsaini gadalaiku atvērumi ar Lienes Pētersones fotogrāfijām. Plānotājam ir nedēļas atvērums, tas ir latviešu valodā un tajā ir iekļautas gan vārda dienas, gan piemiņas un svētku dienas. Krāsainākai ikdienai tajā iekļāvām arī tādas neierastas svētku dienas, kā vispasaules burbuļvannošanās diena, šokolādes kūku diena un citus lieliskus iemeslus maziem svētkiem. Plānotājā paslēpušies gan motivējoši teksti, gan slepeni atlaižu kodi.

Uzņēmuma vadītājs Ingas Priedītes komentārs: “ZIB* komanda mīl daudz sapņot un kalt lielus nākotnes plānus. Tādēļ esam sagatavojuši iedvesmojošu plānotāju 2017.gadam. Tas ietērpts spožos vākos trīs krāsās- sudrabainā, smaragdzaļā un dzirkstoši violetā tonī. ZIB* plānotājs būs īpaši piemērots tiem, kuri meklē skaistu un praktisku veidu, kā organizēt savus ikdienas plānus.”

No plašā plānotāju piedāvājuma, ZIB* plānotājs izceļas ar vieglo un kompakto izmēru. Vairums dizaina plānotāji ir pārblīvēti ar lieku informāciju un bildēm, kas to padara biezu un smagu. ZIB* Plānotājs ir radīts ikdienas lietošanai un iedvesmas radīšanai.

Plānotāju var iegādāties interneta veikalā www.zibstore.com, kā arī Jāņa Rozes grāmatnīcās ( t/c Alfa, t/c Spice un Kr.Barona ielā), NicePlace Mansard un Manilla veikalos.

Zīlēšana no 1 līdz 9. Kā nākotnē ieskatīties iesaka numerologi

kaulini

Ar numeroloģijas palīdzību var uzzināt arī cilvēka likteni. Praktiskai lietošanai ir izstrādāti vienkārši paņēmieni, kas ļauj katram cilvēkam atrast atbildes uz jautājumiem, kas viņus satrauc.

Ja runa ir par tuvāko nākotni, tad tiek izmantoti skaitļi no 1 līdz 9. Ar to palīdzību var uzzināt perspektīvas – ne vairāk kā mēneša ietvaros – kādā svarīgā lietā, kuru jūs jau esat uzsākuši, nevis tikai iecerējuši. Uzdodamajam jautājumam jābūt maksimāli konkrētam, izejot no jūsu reālās situācijas uz doto brīdi.

Piemēram, meklējot līgavaini, nevajag jautāt: “Kad es apprecēšos?”, jo saņemtā atbilde droši vien būs tālu no realitātes. Ja jūs ar kādu jau satiekaties, tad var jautāt: “Vai N mani bildinās?”. Jo konkrētāks jautājums, jo konkrētāku atbildi jūs saņemsiet.

Un tagad – prakse!

Sagatavojiet 9 mazas zīmītes, uzrakstiet uz tām ciparus no 1 līdz 9 un ielieciet kādā cepurē.

Sakoncentrējieties uz jautājumu un, neskatoties, izvelciet vienu lapiņu. Skaitlis uz tās arī būs atbilde uz jūsu jautājumu.

Lūk, ciparu skaidrojumi.

1. Lieta, par kuru iet runa, ir pilnīgi reāla. Tā var dot aizsākumu jaunam virzienam jūsu dzīvē, izmainot jau esošos apstākļus.

2. Var gadīties, ka jums būs jāizvēlas no diviem iespējamiem variantiem, kas aizkavēs jūsu lietas realizēšanos. Iespējams, ka tas, par ko jūs jautājat, pieprasīs no jums iet pa naža asmeni, ar grūtībām noturot līdzsvaru. Tādēļ vispirms vajadzētu sev nodrošināt stabilāku stāvokli.

3. Jums ir labas perspektīvas realizēt to, ko gaidāt. Lietu, par kuru ir runa, jūs uzsākāt sekmīgi, un tālāk tā attīstīsies pati. Lai paātrinātu lietas noslēgumu, jums jāparāda arī sava neatlaidība.

4. Ja jūs jautājat par kaut ko, kas bija izvests no pierastā līdzsvara (piemēram, jūs saslimāt un gribat zināt, vai tuvākajā laikā veselība uzlabosies, vai jūs ar kādu esat sastrīdējies), tad cipars 4 nozīmēs situācijas stabilitāti. Ja runa ir par to, kam ir jāattīstās (piemēram, vai jūs saņemsiet jauno amatu), tad cipars 4 apzīmēs sastingumu un atlikšanu. Taču tas nenozīmē kategorisku “nē”, jums tikai vajadzēs pagaidīt.

5. Jūsu lietā var notikt negaidīts pavērsiens, pie kam visdrīzāk uz slikto pusi. Katrā gadījumā pašreizējais stāvoklis tiks sagrauts. Iespējami kādi zaudējumi, plānu noraušana, negaidītas šķiršanās. Cipars 5 var brīdināt par iespējamu nesaprātīgu rīcību vai darbību afekta stāvoklī, kuru vēlāk nožēlosiet.

6. Jūsu lieta virzīsies uz priekšu gludi, un jūs bez šķēršļiem varēsiet sasniegt vēlamo. Pie kam rezultāts būs samērojams ar to, cik spēkus vai līdzekļus jūs iztērējāt. Iespējami kādi notikumi, kas saistīti ar jūsu ģimeni vai jūsu braucienu. Nav izslēgts, ka jums vajadzēs izdarīt kādu izvēli vai ar kādu iesaistīties partnerattiecībās.

7. Jums būs jāpārvar grūtības, pielietojot dažādas viltības, vai kādu laiku jāpaliek nenoteiktā stāvoklī. Ja jūs jautājat par kādas uzsāktas lietas rezultātu, tad visdrīzāk tas būs mazāks par iztērētiem spēkiem un līdzekļiem. Iespējams, panākumi būs tikai daļēji, bet pretī saņemsiet vērtīgu pieredzi.

8. Esošā situācija attīstīsies paātrinātos tempos vai ar divkāršu spēku. Jūs varat iegūt vērtīgas zināšanas un iemaņas, saņemt balvu par savām pūlēm vai nopelnīt naudu. Bet ja jūsu nodomi bija negatīvi, tad sods būs divkāršs.

9. Lieta virzās uz noslēgumu, drīz jūs saņemsiet rezultātu, kurš var būt gan labs, gan slikts. Lai lieta noslēgtos veiksmīgi, nepieciešama uzmanība un piesardzība. Galvenais tagad nav ārējie notikumi, bet iekšējais saturs tam, ko jūs darāt, vai jūsu iekšējais stāvoklis – kā emocionālais, tā fiziskais.

 

lalv

12 pazīmes, ka tavs puisis “ir tas īstais”!

paris-kajinas

Mēs tuvojamies gadu mijai, kad cilvēki ar pirmo janvāri apņemas mainīties un salikt savu dzīvi pa plauktiņiem, un gribot negribot, mēs aizdomājamies arī par “pareizo” un nākamo soli attiecībās – vai viņš ir “tas īstais” priekš manis?

Kā noteikt, ka vīrietis, ar kuru tu esi attiecībās ir tas, ar kuru tev vajadzētu precēties? Visbiežāk mēs prasām novērtēt potenciālo kandidātu draudzenēm un ģimenei. Ja tev vēl nav ne tuvu 30, tad draudzenēm visdrīzāk nepietiekamas dzīves pieredzes dēļ var trūkt tālredzības, lai sniegtu tev vērtīgu atbildi uz šo jautājumu – prātīgāk būtu vaicāt vecākiem, taču, ja tev ir tuvu vai pāri 30, tad vecākiem iespējams padomu prasīt vairs nav pati labākā doma – viņiem jau jebkurš kandidāts var šķist gana labs, lai tikai viņu meita “būtu pie vietas” un viņi beidzot varētu auklēt mazbērnus,

Dosim vielu pārdomām – 12 pazīmes, ka tavs puisis “ir īstais”!

1.Viņš savāc aiz sevis;

2.Viņš visiem izrādās ar tevi un publiski priecājas par taviem panākumiem un sasniegumiem;

3.Viņš, gatavojot sev kafiju no rīta, pagatavo to pie reizes arī tev;

4. Viņš ļauj tev skatīties tās TV pārraides, kas tev patīk arī tas, ja tas nozīmē, ka viņam būs savas pārraides jāskatās atkārtojumā;

5.Viņš izrāda interesi vai pat laiku pa laikam pievienojas tev tavos hobijos;

6.Viņš sociālajos tīklos ar tevi padalās ar ziņām, kas, viņaprāt, tevi sasmīdinās;

7.Viņš nekaunas nopirkt tev sieviešu higiēnas preces;

8.Viņš patiešām klausās un jūt tev līdzi, kad tu stāsti par ko esi apvainojusies uz kādu no savām draudzenēm vai kolēģēm;

9.Viņš par tevi rūpējas, kad esi apslimusi;

10.Viņš patiesi priecājas par taviem sasniegumiem;

11.Viņš ar lielāko prieku samaksā par jūsu kopējām vakariņām, taču neiebilst, kad tu saki, ka vēlies samaksāt;

12.Viņš ir atradis kopīgu valodu ar taviem draugiem un radiem.

 

zeltene

10 Norbekova citāti, kas jūs sapurinās un palīdzēs sev noticēt

norbekovs

17. novembrī savu dzimšanas dienu svin Mirzakarīms Norbekovs, kas Latvijā vairāk pazīstams ar iedvesmojošo grāmatu “Muļķa pieredze jeb Kā atgūt redzi un tikt vaļā no acenēm”. Šis uzbeku veselības atjaunošanas programmas izveidotājs daudzviet pasaulē, arī Latvijā, zināms kā efektīvu atvseseļošanās kursu (ne tikai redzes) izveidotājs un vadītājs. Lūk, daži viņa citāti, kas varētu likt paskatīties uz savu dzīvesveidu un domāšanu citādi, iedot humorā ievīstītu dunku, lai izkustētos no inertuma.

* “Slinkums ir tiekšanās pēc miera. Miers ir tiekšanās pēc tā augstākā ideāla – pilnīga miera, mūžīga miera. Slinkums ir nāve miniatūrā.”

* “Ļoti bieži viens maziņš solis uz priekšu ir veikts, pateicoties la-a-a-bam sitienam pa pēcpusi.”

* “Cilvēks visu sasniedz salīdzinājumā. Ja jūs sevi uzskatāt par vecu cilvēku, es ar jums parunāšu pēc gadiem divdesmit. Tad jūs man sacīsiet: “Ak, cik jauna es biju, pati uz tualeti vēl gāju!”

* “Ceļu paveiks tikai tas, kurš iet.”

* (Par dažiem no slimnieku tipiem) “Ja “muļķim” saka: “Tev vēl mēnesi vajag ārstēties!” – viņam sejā parādās šaubas, vai gan viņš tik ilgi izturēs. Viņš nespēj noticēt, ka nieka norautas galvas dēļ tik daudz dienu jāārstējas.

Bet gudrinieciņi… Pietiek viena skatiena uz viņu sejelēm, lai saprastu, ka viņi atnākuši pēc ārsta dvēseles.”

* “Pazemināts pašnovērtējums ir pats briesmīgākais iznīcinošais spēks, tā ir nāve. Naids – tā ir inde. Cilvēks, kurš neieredz sevi, neieredz arī apkārtējos. Vai piekrītiet?

Tad sakiet, vai jūs variet mīlēt otru cilvēku, nemīlot sevi? Vai jūs varat kādu pabarot, ja jūsu katliņš ir tukšs?

Nē!

Cilvēks, kurš sevi neciena, nevarēs cienīt otru.

Cilvēks, kurš nemīl sevi, nepieņem sevi, nav spējīgs mīlēt.

Jūs nespējat dot otram to, kā nav jums pašam.”

* “Kas ir svarīgāk: uzvara vai zaudējuma neesamība?

Jūs teiksiet: uzv-a-a-r-a!” un es atbildēšu: “Nu gan muļķis!”.

Uzvara kļūst neizbēgama, ja nedod ne mazāko iespēju sakāvei!”

* “Tevī apslēpta ģeniāla, spēcīga personība, kura, pateicoties cilvēciskajam slinkumam un kļūdām, ir iespiesta vispārpieņemto normu rāmjos. Vēlme būt par kaut ko ir sevis paša zaudējums.”

* “Vai jūs esat aizdomājušies, ko nozīmē “gribēt”?

Ja es vēlos ēst, tas nozīmē, ka zemapziņa dod signālu: “Es esmu izsalcis.” Kā tad sanāk? Ja es katru dienu teikšu: “Es gribu būt gudrs. Es gribu būt vesels, bagāts, laimīgs!” Tas nozīmē, ka es ik dienu zemapziņas līmenī konstatēju: “Es esmu stulbs, slims, nabags, nelaimīgs!” Ja es ik dienu sev teikšu un ticēšu: “Es esmu gudrs, vesels, labklājīgs, laimīgs! – visa mana būtība tam piemērosies.”

* “Laime veidojas no sīkumiem, no maziem nenozīmīgiem priekiem; milzu laime nekrīt kā ķieģelis no gaisa, bet tiek rūpīgi veidota”.

 

 

veselam

NE TAVI cilvēki vienalga no tevis aizies

berns-lapas

Natālija Greisa ir psiholoģe un autore grāmatai “Greisas Likumi”, kurā viņa likumu veidā noformulējusi savus dzīves vērojumus. Iespējams, arī kādam no lasītājiem ar to palīdzību izdosies kaut ko savā dzīvē uzlabot – kļūt viedākam un ietaupīt savus spēkus.

1. Sīkumu svarīguma likums

Kā cilvēks izpaužas sīkumos – tāds viņš arī ir! Viņš var būt karaliski dāsns reizi gadā, bet sīkumainā daba katru dienu izpaudīsies sīkumos, tāpēc sīkumi ļoti labi parāda cilvēka dabu.

2. Zaudējumu neizbēgamības likums

Visā, ko cilvēks dara, viņš pieļauj kļūdas. Tāpēc zaudējumi ir neizbēgami. Taču to zinot, nav vērts pārāk noskumt. Mēs varam ļoti daudz ko ietekmēt, taču – ne visu. Ir kopīgie Visuma likumi.Mēs nevaram būt ideāli un mūsu darbības nevar būt ideālas. Ir jāsamierinās ar zaudējumu neizbēgamību.

3. Labāk nepār…, nekā pār…

Tas attiecas uz absolūti visu. Piemēram, ja tu uzstājies ar runu, tad pabeidz to, pirms cilvēki būs noguruši. Gēte teica: “Garlaicīgā noslēpums ir tajā, ka tiek pateikts viss”. Pabeidz tikšanos ātrāk, pirms to sagribēs tavs sarunu biedrs. Pamet viesības, pirms saimnieki sagribēs palikt vienatnē.

4. Pajūga likums

Divi zirgi vienā pajūgā var izkustināt 15 tonnas. Katrs atsevišķs zirgs – tikai 3 tonnas. Ja darīsiet lietu vismaz divatā, tas būs daudz efektīvāk. No trijiem pavedieniem savīts diegs būs izturīgāks.

5. Termiņa likums

Ja ikviena darba izpildīšanai paredzēsi noteiktu termiņu, varbūtība, ka tas tiks izpildīts, būs daudz lielāka. Viena lieta ir pateikt “sazvanīsimies!”, pavisam cita – “es tev piezvanīšu rīt desmitos no rīta”. Ticamība, ka tu piezvanīsi, būs daudz lielāka.

6. Reducēšanās līdz nullei likums (Закон обнуления)

Laiku pa laikam smadzenēm ļoti nepieciešama ir reducēšanās līdz nullei. Ja esi atgriezies mājās no darba un knapi turies kājās, bet no ieplānotajiem 28 darbiem paveikti ir tikai 14, un tu sēdi un blenz vienā punktā, un neko nevari padarīt, nesodi sev pārāk bargi par neefektivitāti. Smadzenes nevar bez pārtraukuma izpildīt tavus norādījumus. Tām vajag atpūtu un vajag iespēju sakārtot visu to, ko ātrumā tajās esi sametis. Laikā, kad smadzenes atpūšas un attīrās, nenoslogo tās ar lieku informāciju. Tā arī ir reducēšanās līdz nullei. Pat augsne pārstāj būt auglīga, kad septīto gadu pēc kārtas to izmanto, tā padarot to par neauglīgu verdzeni. Tāpēc, laid zemi atmatā.

7. Ideālo apstākļu neesamības likums

Nekad nebūs ideālu apstākļu. Protams, muļķīgi ir noliegt, ka šad tad labvēlīgi apstākļi mēdz būt. Taču vēl retāk cilvēkiem pietiek gudrības tos izmantot. Tas droši vien ir tāpēc, ka iespējas slēpjas zem biezas risināmo problēmu kārtas.

8. Kompensācijas likums

Viss nemēdz būt vienlaicīgi! Vai vari iedomāties ko tādu: sieva – skaistule, manikīrs, frizūra, pīrāgi mājās vienmēr svaigi, gultā ar vīru – kaisle nerimtīga, bērni vienmēr peldas uzmanībā, ģeniāli dzied, viesus izklaidē, spēlējot klavieres, veselība – piens un asinis, enerģijas pārpārēm, raksturs no zīda,  veiksmīga biznesa sieviete un ideāls draugs?…

Nemēdz būt viss vienlaicīgi, tāpēc Napoleons baidījās no kaķiem. Čaikovskis ēda papīru un raudāja vismaz desmit reizes dienā. Suvorovs bieži izlikās par muļķīti. Šillers pilnā nopietnībā krāmēja uz galda puvušus ābolus, lai pielabinātu mūzu, bet Bahs meta ērģelniekam ar parūku, brīžos, kad tas spēlēja šķērsām.

Ja cilvēks kādā lietā ir neticami veiksmīgs, vienmēr būs kāda cita, kurā viņam ne tik ļoti veiksies. Taču ikviens no mums vērtīgs ir ne tāpēc, ka mums nav neviena netikuma, bet gan savu labo īpašību dēļ.

9. Ietekmes likums

Vide nosaka to, kāds cilvēks kļūs. Krieviski tas skan labāk – oкружение. Medicīnā ir termins – reakcijas norma. Acīmredzot kādam ir jābūt slaidākam, kādam – apaļākam. Taču termina robežās apaļš var būt apaļīgs un ļoti simpātisks, tāpat kā – resns un ļoti neglīts. Pat tad, ja līdzīga ģenētika. Tā arī ir reakcijas norma. Pat tad, ja cilvēks nesasniedz zvaigznes, viņam ir šī reakcijas norma. Vienā vidē viņš var kļūt ļoti attīstīts, otrā – primitīvs. Vide ietekmē ļoti daudz ko – ja ne pat visu. Mēs kļūstam līdzīgi tiem, kas mums blakus.

10. Polārās reakcijas uz talantu likums

Talantīgi cilvēki vienmēr izsauc polāras reakcijas – vai nu sajūsmu vai naidu. Tos nevar uztvert vienaldzīgi. Viņus nevar neievērot vai ignorēt. Viņus nevar aizmirst. Viņus atceras, mīl, ienīst, par viņiem domā, skauž. Tāpēc, ja esi talantīgs, neceri, ka būsi labs visiem, ka visi tevi cienīs un ieredzēs. Ienaidnieki būs kaut vai tāpēc, ka visi talanti nav tikuši viņiem.

11. Viltus labestības likums

Mums tikai šķiet, ka mēs palīdzam, risinot citu cilvēku problēmas. Mēs tās pastiprinām. Kad mēs ar varu velkam alkoholiķi ārstēties, mēs paildzinām viņa agoniju un tērējam savu laiku un enerģiju. Viņš atkal sāks dzert, un mēs atkal viņu uzskatīsim par nepateicīgo cūku, tā vietā, lai sev pajautātu, vai ir vērts bērt pērles cūkām priekšā. Cilvēkam savas problēmas jārisina PAŠAM. Viņš izaugs atbilstoši tam, cik ātri izaugs viņa problēmu risināšanas instrumentu arsenāls.

12. Dīgstu likums

Eksistē parādību un notikumu dīgsti. Lai arī šie dīgsti nav dzīvi, taču tiem piemīt vairošanās spēja. Viena nemazgāta tasīte sev līdzi “pavilks” nemazgātu trauku kalnu. Viens uzraksts uz sētas ilgi nepaliks vientuļš – drīz visa sēta būs aprakstīta. Kā izmantot šo likumu? Visi nelabvēlīgie notikumi un parādības jāatpazīst pašā saknē un dīgstu līmenī, un jāiznīcina tieši tur. Ja kādas parādības Tev nav tīkamas – iznīcini to dīgstus.

13. Burvju vārda likums

Izrādās, burvju vārds ir nevis “lūdzu”, bet “nē”. Mēs varētu izvairīties no daudzām problēmām, ja iemācītos laicīgi cilvēkiem pateikt “nē”. Nepavadīt laiku tukšās pļāpās aiz pieklājības Neaizdot naudu, kad to negribas darīt. Tas ir daudz labāk, kā iedot un tad gaidīt, atdos vai neatdos. Dod to, ko vari uzdāvināt. Gēte teica: “Gribi pazaudēt draugu, aizdod viņam naudu”. Izrādās, kad cilvēks argumentēti atsaka, viņa pašapziņa un cieņa pret sevi aug. Cilvēki baidās atteikt. Ziniet kāpēc? Viņi baidās nepatikt. Taču visiem labs tāpat nebūsi. Mācies pārciest mierīgi citu negatīvās emocijas par savu atteikumu. Ja uzreiz pateiksi “nē”, tad argumentēti atteikt būs jau vieglāk.

14. Kopējās atmiņas likums

Visvairāk cilvēkus kopā tur kopīgā atmiņa – par notikumiem, par kopā apēstajiem trīs pudiem sāls. Uz šīs kopējās atmiņas arī bāzējas pieķeršanās un ilgstošas mīlestības mierīgā stadija. Tādā veidā iekļūšana atmiņā saista cilvēkus. Gribi, lai tev būtu labas pieķeršanās – nokļūsti atmiņās labestīgiem cilvēkiem.

15. Likums «tie nav tavi cilvēki»

Ne tavi cilvēki no tevis vienalga aizies.

Tulkoja: Ginta FS

AVOTS

Vaniļas un jogurta pannakota ar granātābolu želeju

pannakota_publ1

Novembris ir sarkanās un baltās krāsas laiks. Svētku sajūtu var lieliski papildināt šo krāsu kontrastu izmantojot arī ēdienu pagatavošanā, piemēram, uzmeistarojot baltsarkanu pannakotu ar granātābolu želeju.

Vaniļas un jogurta pannakotas pagatavošanai jums būs nepieciešamas sešas 200 ml glāzītes, liela paplāte, lai vieglāk ieliktu ledusskapī.

Sastāvdaļas pannakota slānim

3 želatīna lapiņas

100 ml saldā krējuma

100 ml piena

100 g pūdercukura

1 vaniļas pāksts, tikai sēklas

300 g grieķu jogurta

Sastāvdaļas želejas kārtai

135 g sausās aveņu želejas 

300 ml granātābolu sulas

Dekorēšanai

1/2 granātābola, tikai sēkliņas

 

Ieliec želatīna plāksnītes bļodiņā ar aukstu ūdeni un atstāj uzbriest piecas minūtes. Saldo krējumu, pienu, cukuru un vaniļas pākstis ievieto mazā katliņā un uzmanīgi karsē, tikai tik ilgi, līdz cukurs ir izkusis, laiku pa laikam apmaisot.

Jogurtu ielej lielā traukā, izmaisa, lai tas kļūst vienmērīgs, un noliek malā. Krēmīgo maisījumu noņem no uguns, kad tas ir gatavs.

Želatīns jau ir kļuvis mīksts, to izņem no trauka un nospiež lieko ūdeni. Plāksnītes pievieno krēmīgajai masai, to maisa, līdz želatīns ir izšķīdis. Ļauj atdzist līdz istabas temperatūrai apmēram 10 – 15 minūtes.

Sagatavo glāzītes. Jums būs nepieciešamas sešas 200 ml caurspīdīgas glāzītes. Tā kā pannakotas slāni labāk ir veidot ieslīpu, tad būs nepieciešams kaut kas, pret ko glāzītes vienā pusē atbalstīt. Šim nolūkam var izmantot olu kartonu, sagumzītus papīra dvieļus, u.t.t. Kā pamatni var izmantot lielu paplāti, tā būs vieglāk glāzītes ievietot ledusskapī.

Kad pannakota maisījums atdzisis, pārlej to pāri jogurtam un uzmanīgi samaisa. Gatavo maisījumu salej glāzītēs. Uzmanīgi ievieto paplāti ledusskapī un atstāj uz vienu vai divām stundām, vai tik ilgi, kamēr masa ir viegli sarecējusi.

Gatavo želeju – aveņu želeju ieber mērkrūzē. Aplej ar 200 ml tikko uzvārīta ūdens un maisa, līdz želeja izšķīst. Iemaisa granātābolu sulā, tad dzesē līdz istabas temperatūrai. Pārliecinieties, ka želeja patiešām ir atdzisusi, lai neizbojātu pannakotas slāni.

Izņem glāzītes ar pannakotu no ledusskapja. Pārlej pāri želeju, vienmērīgi izlīdzina. Tad ievieto glāzītes ledusskapī uz divām stundām vai tik ilgi, kamēr želeja ir sastingusi.

Pirms pasniegšanas pārkaisa ar granātābolu sēkliņām un novieto uz paplātes ar mazu karotīti. Desertu dažas dienas var glabāt ledusskapī.

Sveicam Valsts svētkos ar skaistu VIDEO

Mēs, Dieviete.lv redakcija sveicam tevi Latvijas neatkarības proklamēšanas 98. gadadienā! Lai skaisti, patriotisma un mīlestības pilni šie svētki!

“Dvēseles dziesma” jauniešu kora “Maska” izpildījumā, diriģents Jānis Ozols.

Spinātu groziņi

Foto - Valdis Semjonovs
Foto - Valdis Semjonovs
Foto – Valdis Semjonovs

Spinātu groziņi (8–10 gabali) – 500 g kārtainās rauga mīklas.

Pildījumam – 250 g smalki sagrieztu spinātu, 100 g svaigā krēmsiera, puse ķiploka daiviņas, 1 ola, sāls pēc garšas, samalti melnie pipari.

Pagatavošana.

Kārtaino rauga mīklu izveltnē, sagriež gabaliņos un liek silikona vai groziņu cepamveidnēs. Uzraudzē un iepilda spinātu masu (visas sastāvdaļas sajauc viendabīgā masā). Cep +180 °C aptuveni 20 minūtes, līdz groziņa apakša kļūst zeltaina. Pasniedzot var dekorēt ar krēmsiera un avokado krēmu.

 

praktiski

Pretīgais sekss

sieviete-sirds

Cilvēki izdomājuši daudzus mītus par seksualitāti un aseksualitāti. Runā, ka, piemēram, sievietēm patiešām nepatīk sekss, viņas tikai vēlas apprecēties un vīrieša maku. Visapbrīnojamākais ir tas, ka tā uzskata arī pašas sievietes.

Šīs nejēdzīgās kustības

Kad man uzradās draugs, vecmāmiņa vaicāja: “Taisies precēties?” Es negaidīju tādu jautājumu. Precēties man vēl par agru un ar šo puisi vispār negribētu precēties. Man vienkārši ir jautri ar viņu un sekss arī labs. Bet to vecmāmiņa negaidīja. Viņa bija pārsteigta. Viņa bija luterāne. Sekss viņai bija pretīga pakļaušanās: ja vēlies būt kopā ar vīrieti – samierinies.

Sievietēm nevar, nedrīkst patikt sekss. Man tā ne reizi vien teikušas pašas sievietes. Pirmkārt, tās, kuras seko “trīs randiņi” koncepcijai: seksam jābūt tieši trešajā.

– Viņš man patīk, simpātisks un skaisti aplido, nāksies ar viņu gulēt! – teica draudzene. – Tad kāpēc ar seksu nevarētu nodarboties jau pirmajā randiņā, ja puisis patiešām patīkams? – Draudzene nesaprata. Tā ir viena lieta – labs cilvēks, un otra – šīs nejēdzīgās kustības. Vai tad normāla sieviete varētu to vēlēties?

Šie vārdi – normāla sieviete – skanēja ne reizi vien. “Normāla” – nozīmēja “aseksuāla”. It kā būtu iestrēguši deviņpadsmitajā gadsimtā, kad veselīga seksualitāte tika uzskatīta par slimību.

“Viņa to darīja kā porno filmā!”

Labi, es domāju. Ir sievietes, kam nepatīk sekss. Minimums – mana vecmāmiņa. Un tās pašas divas vai trīs draudzenes. Un pat daži procenti indivīdu jebkurā populācijā. Izrādījās, nav tik vienkārši. Vīrieši arī uzskata, ka sievietes ienīst seksu. Tādu vīriešu ir daudz vairāk nekā aseksuālo sieviešu. Viņi ir visur.

Kāds paziņa vairākas nedēļas bija šokā atklājis, ka viņa jaunajai meitenei patīk minets. – Kā tā? – viņš teica. – Viņa ņēma un to izdarīja. Un guva baudu no tā. Uzvedās kā porno filmā. Kā tas var būt? Kas ar viņu noticis?

Es nesapratu, kā varētu būt citādi, bet viņš arī mani uzskatīja par izvirtuli, no tām nenormālajām. Sievietes izmanto seksu, lai saņemtu kaut ko no vīrieša – tā viņš domāja. Un pašas tikai pacieš. Vai imitē baudu, ja iemīlējušās, vēlas apprecēties, palikt stāvoklī vai saņemt jaunu dāvanu. Un pēc laulībām un grūtniecības vairs neizliekas.

Es mēģināju iebilst, bet ātri padevos. Tas bija svešs vīrietis, lai gan mans labs paziņa, nodarboties ar seksa konsultācijām neietilpa manos pienākumos. Un tiesībās arī nē.

Nepatikšanas nāca negaidot. Mans jaunais iemīļotais arī bija no tiem. Vispār, labs cilvēks, inteliģents un harizmātisks, bet sekss viņu ne pārāk interesēja. Romantiska mīlestība – jā, miesiska – kāpēc gan? Dažreiz un nedaudz, lai apmierinātu vīrieša fizioloģiskās vajadzības. Bet uzmanīgi, maigi un ar cieņu, lai patiesas jūtas neaptraipītu ar netikumu. Viņa pasaulē meitenes bija trauslas būtnes, ļoti garīgas, un nepavisam ne aizņemtas ar domām par dzimumaktu. Kad viņam gadījās temperamentīga sieviete, viņš neticēja, ka tādas lietas vispār notiek. Man vēl paveicās. Nākamo pēc manis jaunkundzi, arī kaislīgu, viņš jokodamies sauca par dzīvnieku. Un nesaprata, kāpēc nevar atrast normālu sievieti.

Rietošās saules staros

Jo mazāk meitene ir ieinteresēta tā sauktajās nopietnajās attiecībās, jo biežāk dzird apsūdzības netikumībā, izlaidībā un nesievišķīgā uzvedībā. Piemēram, nesen. Draugs, burvīgs cilvēks, ar kuru mums jau bija viena randiņš, piedāvāja seksu. Iztēloja, cik tas būs skaisti – saulrietā. Vai kamīna liesmu atblāzmā. Vai jūras krastā. Tas izklausījās aizraujoši.

Bet tad viņš atcēla jau nedēļas nogalē ieplānoto tikšanos, atsaucoties uz pusmūža krīzi. “Es vienkārši viņam nepatīku” – es nodomāju. – Kas notiek? – Es jautāju otrajā reizē. Jo viņš turpināja aicināt mani pārgulēt, lai gan es jau vienreiz biju piekritusi. Trešajā reizē es saņēmu skaidru atbildi. Es viņam patiku, bet mana ātrā piekrišana intīmām attiecībām viņu atbaidīja. Tāpēc, ka sievietes ir jāiekaro. Viņa pati nevar vēlēties seksu ar vīrieti, tāda ir viņas daba, bet, ja vismaz trīs mēnešus viņu aplidosi, neatļaujoties pat vieglus pieskārienus, viņa var piekrist pamēģināt. Un tad viņš parāda, cik labs patiesībā var būt sekss. Tas ir, pirms satikušas viņu, visas pasaules sievietes ir frigidas.

– Es saprotu tevi pareizi? Tu vairākas nedēļas man stāstīji, cik labs sekss mums būs, vienlaikus uzskatot, ka sekss mani neinteresē? Kāpēc tu tā darīji? – Jā, es biju sapratusi pareizi. Viņam nenāca ne prātā, ka šo sarunu laikā sieviete var uzbudināties. Ja viņa arī saka, ka ir ieinteresēta seksā, skaidrs, ka izliekas. Ar viņu tā notiekot vienmēr – sievietes melo par savu iekāri.

Uz jautājumu “kāpēc”, viņš atbildēja, ka tas bija tikai flirts. Bez jebkādiem mērķiem. Sarunas beigās es teicu kaislīgu runu. Es ceru, ka uz visiem laikiem atradināju viņu stāstīt sievietēm, ko viņas īsti vēlas. Un, ja nē – ne visas ir tik labsirdīgas, kā es. Kāda var izskaidrot citā veidā…

 

 

veselam

Mīlestības horoskops 2017. gadam

paris-saule

Pareģojumi par mīlestības tēmu kopš seniem laikiem vilinājuši pat lielākos skeptiķus, tāpēc nemaz nerunāsim par jaunām meitenēm, sievietēm un tiem, kuri iemīlējušies. Katrs tiecas ieskatīties nākotnē kaut pa spraudziņu un uzzināt savu likteni. Lai pilnībā pieņemtu visas likteņa peripetijas, noderēs arī mīlestības horoskops 2017. gadam visām zodiaka zīmēm.

Gada simbols – Ugunīgais Gailis – atnesīs cilvēcei veselu vētru spilgtu izjūtu un emociju, kas liks sareibt galvai un spert straujus, tostarp nepārdomātus soļus. Pilnīgi visas zodiaka zīmes izjutīs neparastas dzīves slāpes un vēlmi rast baudījumu no itin visa: sabiedriskās dzīves, brīvā laika, tuvības, attiecībām…

AUNS

VĒRSIS

DVĪŅI

VĒZIS

LAUVA

JAUNAVA

SVARI

SKORPIONS

STRĒLNIEKS

MEŽĀZIS

ŪDENSVĪRS

ZIVIS

3 ļoti svarīgi Visuma likumi

meitene-roka

Lai saprastu, kas notiek tavā dzīvē, kāpēc atnāk un aiziet dažādi cilvēki, kā veidot attiecības ar tuviniekiem, kā palīdzēt saviem mīļajiem mainīties uz labo pusi, ir jāzin trīs ļoti svarīgi Visuma likumi. Tie dos atbildes uz ļoti daudziem taviem jautājumiem, un palīdzēs formēt gaišo nākotni.

Pirmais likums visiem ir zināms:

LĪDZĪGS PIEVELK LĪDZĪGU

Ar savu iekšējo stāvokli mēs savā dzīvē pievelkam dažādus cilvēkus un notikumus. Tāpēc ikvienai sievietei, kura savā dzīvē grib pievilkt ĪSTU vīrieti, ir jākļūst par ĪSTU sievieti ar pilnu komplektu sievišķīgo īpašību.

Ja vēlies, lai cilvēki respektētu tavas jūtas, pievērs uzmanību cilvēku jūtām. Tātad izturies pret citiem tā, kā vēlētos, lai citi izturās pret tevi.

Ja vēlies būt bagāts – pārstāj staigāt pa izpārdošanām un sociālajiem veikaliem, tie tikai pievilks nabadzību.

Ja blakus sev vēlies redzēt laimīgus un smaidīgus cilvēkus, tad izroc sevi no sava negatīva kaudzes un sāc domāt priecīgas domas.

Ļoti bieži sievietes saka: “Viņa ir tāda tīra, jauka un labestīga meitene, par ko viņai tāds briesmīgs vīrietis” Tās ir muļķības un meli! Tā nemēdz būt. Tātad šai labajai meitenei iekšā dzīvo briesmīgas, graujošas programmas, kas “palīdz” pievilkt tieši šādu vīrieti Kā saka viena no manām skolotājām Marina Targakova: “Tu esi pelnījusi tieši to vīru, kurš tev ir”.

Es satiku kādu meiteni, ļoti labestīgu, mīļu un skaistu, viņa pirka  visiem dāvanas un domāja par visiem, taču viņai allaž piesējās neadekvāti vīrieši, viņu mēģināja izvarot, viņas puiši ņirgājās par viņu, kā vien spēja! Terapijas gaitā uzpeldēja ļoti spēcīgas, graujošas programmas, kas arī pievilka visus šos nepatīkamos cilvēkus un notikumus.

Un gluži otrādi – kad mūsos ir prieka pārpilnība, pat visbriesmīgākie cilveki mums blakus sāk mainīties un kļūst daudz pozitīvāki. Noskaņojies pareizi un vajadzīgie cilvēki ienāks tavā dzīvē.

Otrais likums arī ir zināms, bet tas ir mazāk populārs:

LĪDZĪGS RADA LĪDZĪGU

Krievu valodā ir paruna «Яблоко от яблоньки далеко не падает» (“Ābols no ābeles tālu nekrīt”), un jebkura darbība rada līdzīgu darbību. Tā, piemēram, ja tu slikti izturies pret saviem vecākiem, tad negaidi, ka tavi bērni pret tevi izturēsies ar cieņu, pat tad, ja tu ļoti pareizi viņus audzināsi.

Tas, ko tu radi ir tava hologrāfiskā kopija un uzvedas tieši tāpat, kā tu.

Reiz mana skolotāja man ļoti konkrēti pateica:

“Māci tikai to, ko dari pati! Tāpēc, ka jebkurš bizness ir uzbūvēts tā, ka padotie pilnībā kopē savas vadības stilu. Ja vadītājs ir diletants, arī darbinieki būs tādi, ja sliņķis – arī viņi būs sliņķi, ja vadītājs būs godīgs, arī padotie būs tādi. Tāpēc svarīgākais ir tas, kas esi tu pati un ne tas, ko tu māci!”

Tāpēc paskaties uz to, kas tu esi un ko tu radi! Un ar kādu noskaņojumu tu to dari!

Ir lieliska ziņa saistībā ar šo likumu: ja attiecībās tu sāc uzvesties kā sieviete, patiesi un ar prieku veic savus pienākumus, tad tavs partneris, lai kāds viņš arī nebūtu, sāks uzvesties atbilstoši – vīrišķīgi un rūpēties par tevi. Tas ir tikai laika un tava godīguma pret sevi jautājums.

Trešais likums ir visretāk pieminētais, taču ne mazāk svarīgs par pirmajiem diviem:

TAS, KURŠ NEVAR KĻŪT LĪDZĪGS, TIEK ATSTUMTS

Ja mēs esam kļuvuši labi jo labi, uzvedamies pienācīgi, labi izturamies pret cilvēkiem, bet ir kāds, kurš blakus mums nevēlas tāds būt – mūsu attiecības izbeidzas, Visums šo cilvēku aizved no mums.

Ja tu kļūsti sievišķīga, mīloša, pieņemoša, bet tavs vīrs nemainās un nevēlas to darīt, negrib attīstīties, negrib pilnveidoties, neļauj dzemdēt bērnus, Visums noteikti izdarīs tā, ka viens no jums otru pametīs. Savukārt pēc tam abiem atkal pievilksies līdzīgi cilveki.

Ja esi sākusi pozitīvi mainīties, tiekties pēc dvēseliskās izaugsmes un labklājības, bet tavas draudzenes, tāpat kā iepriekš, tenko un nevēlas neko mainīt, nepārdzīvo, drīz Visums dos tev jaunas draudzenes!

Tāpēc, strādā ar sevi un tikai ar sevi. Tas ir vienīgais veids kā izmainīt savu dzīvi. Attīries no visas sliktā, vienu aiz otras dzēs ārā sliktas programmas un vietā radi labu omu un dvēseles stāvokli.

 

Tulkoja: Ginta FS

AVOTS

3 simptomi cilvēkiem, kuri ir ar zudušām dvēselēm

sieviete-mugura

Pazudušās dvēseles ir mums visapkārt. Cilvēki, kuriem šķiet, ka īsti neredz vietu šajā pasaulē. Ļoti iespējams, ka arī tu kādu pazīsti. 

Nav viegli atpazīt un saprast, kā tāds cilvēks var justies, tāpēc ir jābūt iejūtīgam pret ikkatru, kurš šķiet citādāks. Kā atpazīt pazudušu dvēseli un kā rīkoties, ar tādu komunicējot?

1) Pašaizsardzība.

Pazudušas dvēseles bieži jūt vajadzību par katru cenu aizstāvēt un nosargāt savas pozīcijas, liekot citiem noticēt, ka viņi vienmēr visu zina labāk un ka viņiem vienmēr ir taisnība. Pat draudzīgu, patiesi noderīgu padomu šādas dvēseles bieži atraida ar “nu jā, bet…”, klāt pieliekot izdomātus iemeslus, kāpēc šis padoms nebūs derīgs.

Pret šādu pašaizsardzību labāk nemēģināt cīnīties un neielaisties strīdos, bet vienkārši pieņemt to – pat ja tev šķiet, ka negribētais padoms otram cilvēkam patiesi ir vajadzīgs.

2) Noslēgts prāts.

Lielākoties apmaldījušās dvēseles nevēlas pieņemt atšķirīgus cilvēkus un atšķirīgus uzskatus. Cilvēki ar šādām dvēselēm nav spējīgs uz beznosacījumu mīlestību un mīl tikai dažus konkrētus cilvēkus – tos, kuri uzvedas tādā veidā, kas apmierina viņu ego. Viņi nav toleranti pret citām reliģijām un rasēm, atšķirīgām seksuālajām orientācijām un minoritātēm.

Kā reaģēt? Atceries, ka strīdēšanās ar pazudušu dvēseli vienmēr ir laika izšķiešana. Vari pateikt, ka tev nepatīk viņu uzvedība, taču pēc tam nomierinies un ej tālāk, nemēģinot šādus cilvēkus izmainīt.

3) Vienu un to pašu kļūdu atkārtošana – atkal un atkal.

Dažreiz mums visiem vajag vairāk nekā vienu piegājienu, lai apgūtu kādu dzīves mācību, bet pazudušas dvēseles var turpināt krist vienā un tajā pašā bedrē nebeidzamas reizes. Tās iesaistās vienās toksiskās attiecībās pēc otrām, tās pazaudē vienu darbu pēc otra, hroniski slīgst parādos, atkal un atkal tiek arestētas… Ir daudz veidu, kā novērot to apkārtējos cilvēkos.

Šīs dvēseles nedara tā tādēļ, ka speciāli cenšas pašas sevi sāpināt, bet gan tāpēc, ka ir kļuvušas aklas pret visuma vadību. Nenosodi tās. Pieņem cilvēkus ar pazudušām dvēselēm tādus, kādi viņi ir, un mīli viņus tik un tā. Tas ir labākais, ko tu vari darīt.

Tas, protams, nenozīmē, ka tev vajadzētu atļaut citiem sevi pavisam pazudināt, taču, ja pazīsti kādu šādu cilvēku, pats galvenais ir likt viņam saprast, ka viņi tev rūp un ka tu vēlies viņiem tikai labāko. Tikai tas var pavērt ceļu pozitīvām pārmaiņām.

 

 

zeltene

Pilngraudu maizes minestrone

maizes-minestrone
IBM Šefpavārs Vatsons, piedāvājot šo recepti, iedvesmojies no BonApetit” pavasara minestrones ar vistas gaļas frikadelēm. Recepte paredzēta četrām porcijām.
 
Nepieciešamie produkti:
–          2 šķēles pilngraudu maizes
–          2 tējkarotes sasmalcināta rozmarīna
–          ¾ ēdamkarotes sasmalcinātu pētersīļu
–          ½ krūze olu nūdeļu
–          ¼ krūzes sarīvēta Parmas siera
–          1 krūze spinātu lapu
–          ½ krūze sagrieztu salātlapu
–          1 nomizots un sagriezts burkāns
–          1 sasmalcināts sīpols
–          200 g maltas vistas gaļas
–          Sakults vienas olas baltums
–          1 ola
–          4 daiviņas sasmalcināta, samalta ķiploka
–          4 krūzes vistas buljona
–          30 g ExtraVirgin olīveļļas
–          košera sāls, sarkanā čili pulveris
 
Pagatavošana
1. Vidēja izmēra bļodā sajauciet vistas gaļu, pilngraudu maizi ar pusi no Parmas siera, pusi no ķiplokiem, visiem sasmalcinātajiem pētersīļiem, olu baltumu, košera sāli un sarkanā čili pulveri. Izveidojiet frikadeles, aptuveni 1,3 cm diametrā (vajadzētu iznākt aptuveni 28).
2. Nelielā katliņā uz vidējas uguns uzkarsējiet olīveļļu, aptuveni trīs minūtes apcepiet frikadeles. Pēc tam nolieciet tās malā uz atsevišķa šķīvja.
3. Katliņā ieberiet ķiplokus un turpiniet gatavot, bieži tos apmaisot. Pievienojiet atlikušos ķiplokus un gatavojiet vienu minūti. Pielejiet vistas buljonu un divas krūzes ūdens, pagaidiet līdz viss sāk vārīties. Pievienojiet olu nūdeles un burkānu, gatavojiet uz lēnas uguns aptuveni astoņas minūtes. Pievienojiet frikadeles, lēnām vāriet līdz burkāni kļūst mīksti un frikadeles ir pilnībā gatavas. Pievienojiet spinātu un salātu lapas, atlikušo Parmas sieru un visu samaisiet. Pievienojiet pēc garšas košera sāli un sarkanā čili pulveri. 
4. Ielejiet zupu trauciņos – dekorējiet ar pētersīļiem, rozmarīnu un Parmas sieru.

Citas valstis, citi žesti: kā negribot var gadīties citus uzaicināt uz seksu

ok

Citas valstis, citi žesti: kamēr draugu vidū uzvaras zīme var nozīmēt triumfu, citos apstākļos tas var būt krietni vien aizvainojošāks žests nekā izslavētā vidēja pirksta parādīšanu.

Citās valstīs ne tikai ar vārdiem runā citu valodu. Arī rokas un pirkstu poza un žesti ārpus sava kultūras loka var novest pie pārpratumiem, tādejādi tūristus nostādot neērtā vai pat bīstamā situācijā. Jo tas, kas Vidus- un Austrumeiropā, piemēram, signalizē piekrišanu vai laba vēlējumus, citviet var būt aizskaroši. Problēmas rodas tad, kad viens un tas pats žests nozīmē divas dažādas lietas. Tomēr daudzas lietas nemaz nav tik atšķirīgas, ka dažreiz mēdzam pieņemt.

Šeit gūsiet nelielu ieskatu žestos, kas var novest divdomīgās situācijas

OK žests

Tā sauktais apļa vai ok žests, ko veido īkšķis un rādītājpirksts nozīmē „super”, „labi” vai „okei” Eiropā un Ziemeļamerikā. Savukārt Francijā un Dienvideiropā, piemēram, Spānijā tas ir visai neķītrs žests, kas pielīdzināms Rietumeiropā parādot vidējā pirksta žestu. Beļģijā un Tunisijā šis žests varētu tapt uztverts tā, ka tā rādītājs otru cilvēku tur par „nulli” vai „bezjēdzīgu”.

Uzvaras zīme

Ja ar pirkstiem vēlaties parādīt uzvaras zīmi, tad esot Lielbritānijā, Maltā vai arī Austrālijā ar to jābūt uzmanīgam, jo parādot to, roku turot no otras puses, varat sev sagādāt liekas problēmas. Ja rādot V-zīmi plaukstas iekšpuse pavērsta uz sevi, rādītājpirksta un vidējā pirksta kombinācija nozīmē tik daudz cik „iebāz sev divus pirkstus sēžamvietā”, tādējādi atkarībā no situācijas tas ir pat aizskarošāks, kā iztaisnots vidējais pirksts.

Sitiens plaukstā

Ar dūri sist plaukstā atkarībā no apstākļiem arī vara sagādāt zināmas problēmas. Kamēr eiropieši un cilvēki no Ziemeļamerikas tādējādi izsaka savas dusmas, šis žests Tuvajos Austrumos norāda uz uzaicinājumu nodarboties ar seksu. Bet Rietumāfrikā sitiens plaukstā nozīmē, ka persona ir vienisprātis ar otru.

Īkšķis uz augšu

Uz augšu iztaisnots īkšķis Rietumeiropā ir vispārpieņemts stopētāju žests. Ja īkšķi papildus kustina šurpu turpu, tas daudzās Vidusjūras valstīs, ka arī Krievijā, Tuvajos Austrumos, tāpat arī daļā Āfrikas un Austrālijas var tikt uztverts kā neķītrs apvainojums. It sevišķi Turcijā šis žests kalpo kā uzaicinājums homoseksuāla rakstura sakariem.

Radziņi

Jebkurā gadījumā tūristiem Spānijā vajadzētu izvairīties šo žestu rādīt vīriešiem. Iztaisnojot mazo un rādītājpirkstu, bet pārējos pieturot ar īkšķi, Jūs norādīsiet, ka attiecīgai personai „uzlikti ragi”, proti, vīrs tiek krāpts.

Jā nozīmē nē

Savādāk nekā Latvijā vai vairumā citu Eiropas valstu arī piekrišana vai noraidījums var tik žestikulēts atšķirīgi. Savādāk tas izpaužas Indijā, Bulgārijā, Grieķijā un Dienviditālijā. „Jā” norāda ar galvas grozīšanu pa labi un pa kreisi. „Nē” izsaka caur galvas pacelšanu uz augšu, no neitrālas pozīcijas un atkal atpakaļ. Nezinot šo atšķirību var rasties dažādi pārpratumi.

Miegs – lieka greznība vai vajadzīgs kā gaiss?

sieviete-dus

Miegs, tāpat kā gaiss, ēdiens un ūdens, ir mūsu dzīvības saglabāšanas pamatā. Jā – dzīvības. Miegs ir teju maģisks – tas ir smadzeņu spēju veicināšanas, stabilas nervu sistēmas, muskuļu veidošanas, tauku dedzināšanas, izskata uzlabošanas un ilgdzīvošanas pamatā. Ne velti trešo daļu dzīves pavadām miegā. Tomēr straujais ikdienas ritms padarījis miegu par greznību, kurai nepietiek laika – lielākā daļa pieaugušo guļ pārāk maz, salīdzinot ar pagājušo gadsimtu, laiks, ko cilvēki pavada miegā ir samazinājies par 20%. Kas notiek, ja guļam pārāk maz? Kāda ir miega nozīme un kāpēc tik būtisks ir labs miegs? Atbildes un ieteikumus sniedz zaļās farmācijas uzņēmuma “Silvanols” produktu speciāliste Inga Arbidāne.

 

Miegs – būtiskākais Tavu fizisko un garīgo spēju atjaunotājs

 

Miegs ir dabisks un mūsos iestrādāts “brīnumlīdzeklis” – tam nav aizvietotāju. Miega laikā mūsu organisms atgūst spēkus, atpūšas un atjaunojas. Miegs vissvarīgākais ir smadzenēm, sevišķi smadzeņu garozai. Visa informācija, ko esam saņēmuši dienas laikā, tiek apstrādāta un “salikta pa plauktiņiem”, un tiek stiprināta nervu sistēma, tai atjaunojoties un atbrīvojoties no aizvadītajā dienā piedzīvotā stresa.

 

Labs miegs ir viens no labas veselības stūrakmeņiem. Paaugstinoties miega kvalitātei, pamanīsi, ka uzlabojas gan pašsajūta, gan veselība – normalizējas sirdsdarbība un asinsspiediens, paātrinās vielmaiņa, uzlabojas koncentrēšanās spējas, ir vairāk enerģijas un arī stresa vairs, šķiet, nav tik daudz. Itin kā vienkāršs risinājums, bet tomēr lielākoties mēs neizguļamies. Pat tad, ja gribam. Kāpēc tā?

 

Nepilnvērtīgs miegs vai bezmiegs – tas ir nopietni

 

Katru no mums kādā dzīves posmā ir skāruši miega traucējumi, un ikviens, kurš kaut reizi nav varējis normāli un ātri iemigt un ir mocījies ar bezmiegu, zina, cik sliktas sajūtas ir nākamajā dienā – bezspēks, nogurums, nespēja koncentrēties un efektīvi strādāt, domāt un kaut vai saglabāt optimistisku skatu uz dzīvi. Krītas mūsu organisma spēja pretoties dažādām saslimšanām. Miega trūkuma rezultātā mūsu darba ražīgums pazeminās, toties paaugstinās dažādi riski – miegainība ir viens no biežākajiem autoavāriju un darba un ikdienas traumu cēloņiem.

 

Jo ilgāk slikti guļam, jo postošāka ietekme uz mūsu pašsajūtu un organismu. Ilgtermiņā pasliktinās mūsu maņas – redze, dzirde, oža, palielinās risks saslimt ar sirds un asinsvadu, elpošanas sistēmas slimībām. Var parādīties atmiņas traucējumi. Arvien grūtāk koncentrēties ikdienas uzdevumu veikšanai, imunitāte novājinās, esam vieglāk aizkaitināmi, dramatiski krītas darba efektivitāte.

 

Sekas ir ļoti ļoti nopietnas. Kāpēc tad mēs neguļam?

 

Bezmiega pamatā – stress un nepareiza miega higiēna

 

Cilvēkam vidēji nepieciešamas astoņas stundas miega, lai gan precīzu nepieciešamo miega daudzumu nosaka dienas un darba režīms, kā arī emocionālais un veselības stāvoklis. Kāpēc, reizēm dodoties gulēt laikus, nespējam gulēt? Izplatītākie bezmiega cēloņi ir stress un neērta, nepareizi iekārtota guļamtelpa, kas neievēro t.s. miega higiēnas pamatprincipus. Miega kvalitāti ietekmē arī nepareizs uzturs, dažādas veselības problēmas un arī, iespējams, kādi no lietotajiem medikamentiem. Miega kvalitātes pamatā ir mūsu dzīvesveids – ja tas ir veselīgs, arī miegs ir veselīgs. Ja ne, cieš miega kvalitāte un attiecīgi arī mūsu organisms.

 

Ko darīt?

 

Guļamistabai jābūt tumšai, klusai un ērtai, nevajadzētu skanēt radio vai mūzikai, jo smadzenes turpina klausīties un līdz ar to atpūta nebūs pilnvērtīga. Nelabvēlīgu vidi pilnvērtīgam miegam rada arī nevēdinātas un sasmakušas, pārāk karstas vai aukstas telpas, kā arī neatbilstoša, neērta gulta, sega un spilvens. Tik tiešām ir iespējams, ka nepilnvērtīga vai pat bezmiega problēma ir ļoti vienkārši atrisināma, iekārtojot savu guļamistabu tieši tā, kā nepieciešams kvalitatīvam miegam.

 

Stress ir grūtāk risināms. Stress ir viens no izplatītākajiem un nopietnākajiem bezmiega cēloņiem. Emocionālais stress un pārdzīvojumi – darbā, personīgajā dzīvē, ikdienā, jebkur – uzbudina nervu sistēmu, kā rezultātā cilvēks nespēj iemigt. Vienīgā izeja – nervu sistēmas nomierināšana un stiprināšana, jo stipra nervu sistēma ir laba miega priekšnosacījums. Nostabilizēt nervu sistēmu var palīdzēt savas garīgās slodzes “dozēšana”, pielūkojot un pieskatot, lai nepārsniedzat savus limitus un pietiekoši daudz atpūšaties. Palīdz arī regulāras fiziskās aktivitātes, pastaigas svaigā gaisā. Ja jūti, ka netiec galā, pirms ķerties pie miega zālēm, savam organismam un nervu sistēmai atkopties var palīdzēt arī ar ārstniecības augiem, piemēram, ar uztura bagātinātāju RELAXEN FORTE, kura sastāvā ir būtiskākie ārstniecības augi nervu sistēmas līdzsvarošanai – melisa un vilkābele, kas sekmē relaksāciju un atpūtu, baldriāņi un apiņi, kas mazina uzbudināmību, palīdz iemigt un uzturēt labu miega kvalitāti, kā arī mātere, kas uzlabo nervu sistēmas darbību. Ja jūti, ka miega traucējumi būtiski ietekmē Tavu ikdienu – noteikti vērsies pie ārsta.

 

Ir ļoti daudz faktoru, kas ietekmē miega kvalitāti, un katram laba miega “vienādojums” būs nedaudz citādāks. Tomēr izvērtēt savus miega paradumus nenāktu par ļaunu nevienam – iespējams, sapratīsiet, kas jādara, lai nodrošinātu, ka no rīta pamodīsieties spirgts un žirgts un organisms – stiprs. Atceries, ka ar miegu jokot nevar.

Leģendārā spāņu omlete – vajag tikai trīs olas

omlete-vel

Sastāvdaļas (1 porcijai)
3 olas
2 ēdamkarotes piena
100 g šķiņķa
50 g siera
1 tomāts
Sāls un pipari pēc garšas
Sviests

Pagatavošana
1. Sakuļ olas ar pienu, pievieno sāli, piparus.
2. Sasmalcina visas pildījuma sastāvdaļas.
3. Uz pannas izkausē gabaliņu sviesta. Uzlej uz pannas 2/3 maisījuma un uzber pildījumu.
4. Kad omlete sāk nobrūnēt no vienas puses, to sarullē, viegli piespiežot.
5. Pārvieto sarullēto omleti uz pannas centru un ielej pannā atlikušo maisījumu. Cep, kamēr gatava.
6. Turpina rullēt.
7. Gatavo omleti sagriež gabaliņos. Labu apetīti!

 
 
praktiski

Pētījums: Puse Latvijas vīriešu nekad nav apmeklējuši urologu

virietis-raizejas

51% Latvijas vīriešu atzīst, ka nekad nav apmeklējuši urologa konsultācijas, savukārt pēdējā gada laikā šādā ārsta vizītē bijuši tikai 12% vīriešu. Visretāk pie urologa vērsušies kungi lauku reģionos (34%), liecina “Mana Aptieka & Apotheka Veselības indekss”.

Jautājot par pēdējo urologa apmeklējuma reizi, atklājas, ka pēdējo 12 mēnešu laikā pie urologa vērsušies tikai 12% Latvijas vīriešu. Urologa konsultācijas nekad nav apmeklējuši 41% rīdzinieku, citās pilsētā tā ir puse vīriešu, bet vislielākais vīriešu īpatsvars, kas nekad nav devušies vizītē pie urologa, ir laukos (60%). Savas dzīves laikā biežāk urologa konsultācijas izmantojuši krievvalodīgie vīrieši (50%), savukārt latviski runājošo vīriešu vidū par savu veselības stāvokli interesējušies 40%. Kā liecina „Mana Aptieka & Apotheka Veselības indekss”, puse (51%) vīriešu, kas savu dzīvesveidu kopumā vērtē kā veselīgu, ir apmeklējuši urologu.

“Šobrīd ir novērojams, ka vīrieši mazliet aktīvāk sākušies apmeklēt urologu, taču joprojām lielākajai daļai Latvijā dzīvojošajiem vīriešiem pastāv uzskats – man nekas nesāp, sūdzību par veselību nav, tāpēc pie ārsta nav jāiet. Dažkārt pacienti paši nevēlas doties pie ārstiem, jo baidās dzirdēt diagnozi. Iemesls – ekonomiskā situācija un psiholoģiski faktori. Visretāk ārstu joprojām apmeklē Latvijas reģionos dzīvojošie vīrieši, jo tur ir gan ierobežota piekļuve pie urologa, gan arī ierobežots finansiālais stāvoklis. Lai uzlabotu šo situāciju, kopš 2014. gada nogales tiek rīkota vīriešu veselības atbalsta kampaņa reģionos, kuras ietvaros speciālisti dodas uz lauku rajoniem, lai vīriešiem sniegtu iespēju pārbaudīt savu veselību. Savlaicīgi pie ārsta noteikti ir jāvēršas un pārbaudes jāveic stiprā dzimuma pārstāvjiem sākot no 40 gadu vecuma, jo tad ir pastiprināts risks saslimt ar prostatas vēzi. Atklājot šo saslimšanu agrīnā stadijā, prostatas vēzi ir iespējams ārstēt, tādējādi paildzinot Latvijā dzīvojošo vīriešu vidējo mūža ilgumu,” komentē Latvijas Urologu asociācijas prezidents Pēteris Vaganovs.

Visretāk urologa konsultācijas apmeklējuši vīrieši vecuma grupā 18-24 gadi (22%), bet par veselību visaktīvāk rūpējas kungi, kas sasnieguši 55-74 gadus (58%). Kā liecina pēdējie “Slimību profilakses un kontroles centra” pētījuma dati par 2015. gadu, no ielaista prostatas vēža Latvijā dzīvību zaudējuši 392 vīrieši, lielākā daļa (96,6 procenti) vecumā no 60 gadiem. 10 gadu laikā no neārstēta prostatas vēža dzīvību zaudējuši gandrīz 4000 vīrieši, kas ir dramatiski augsts rādītājs. “Mana Aptieka & Apotheka Veselības indeksa” pētījuma dati par vīriešiem kritiskajā vecuma grupā ir salīdzinoši pozitīvi, taču sabiedrībai kopumā būtu jātiecas uz vēl augstāku stiprā dzimuma interesi par savu veselību, jo ārsta apmeklējums pēc 50 gadu vecuma var atklāt slimību laikus un mazināt vīriešu mirstību no slimībām, kuras, laikus atklājot, iespējams ārstēt.

“Ar farmaceitu par uroloģijas jautājumiem samērā bieži konsultējas gan sievietes, gan vīrieši. Vīrieši aptiekā biežāk vēlas iegādāties dabiskos līdzekļus (piemēram, dzērveņu ekstraktus), kas līdzēs nebūtisku uroloģisko problēmu gadījumos, kas visbiežāk piemeklē  rudenī un pavasarī. Runāt par prostatas problēmām vīrieši ļoti kautrējās, visbiežāk nopērk izrakstītās zāles, neko lieki nejautājot. Prostatas problēmām paredzētās zāles iegādājās gan paši vīrieši, gan arī viņu sievas. Pie urologiem  vīrieši griežas tikai tad, kad ir reālas sāpes, spazmas vai kādas citas būtiskas sūdzības,” skaidro „Mana Aptieka” farmaceite Anita Ozoliņa.

“Balstoties tikai uz personīgo darba pieredzi, kas pārsvarā balstīta uz urologa darbu Rīgā, varu teikt – urologu apmeklē arvien vairāk vīriešu un tā ir nemainīga tendence vismaz pēdējos desmit gadus. Ja mēs paskatāmies uz aptaujas gaišo pusi- urologu vismaz vienu reizi ir apmeklējuši  50% vīriešu, un tas ir ļoti daudz!  Un tieši pateicoties mediju informatīvam atbalstam vīrieši regulāri saņem atgādinājumu par ieguvumiem, savlaicīgi apmeklējot urologu – varam pilnībā izārstēt prostatas, urīnpūšļa, nieres vēzi, ja slimība tiek atklāta sākumstadijā. Sanāk, ka šobrīd nevis Veselības ministrija, bet žurnālista un  ārsta tandēms ir pacienta labākais draugs. Lai visiem laba veselība, drosme apmeklēt urologu,” mudina Rīgas 1.slimnīcas Uroloģijas nodaļas vadītājs dr. Alvis Laukmanis.

Pirmais “Mana Aptieka & Apotheka Veselības indekss” ir pētījums par Latvijas iedzīvotāju veselības stāvokļa pašvērtējumu un profilakses lomu ikdienā, ko veidojuši aptieku tīkli “Mana Aptieka” un “Apotheka”. Indeksa mērķis ir veicināt Latvijas sabiedrības apzināšanos par savu veselības stāvokli un pievērst lielāku uzmanību veselības profilaksei, kā arī popularizēt veselīga dzīvesveida nozīmi. Indekss izveidots 2016. gadā kad tirgus un sabiedriskās domas pētījumu centrs SKDS veica Latvijas iedzīvotāju aptauju. Kopumā tika aptaujāti 1000 respondenti vecumā no 18 līdz 74 gadiem.

Palielinās medicīniskās apaugļošanas efektivitāte

EGV klīnikas laboratorijā embriologu uzņemta medicīniski apaugļota embriju olšūna otrajā dienā.
EGV klīnikas laboratorijā embriologu uzņemta medicīniski apaugļota embriju olšūna otrajā dienā.
EGV klīnikas laboratorijā embriologu uzņemta medicīniski apaugļota embriju olšūna otrajā dienā.

Vairāk nekā puse no visām šogad veiktajām pirmreizējām medicīniskajām apaugļošanām Klīnikā EGV bijušas veiksmīgas – to rezultātā iestājusies grūtniecība.

Laika posmā no 2015. gada septembra līdz 2016. gada augustam 54% EGV klīnikas pacientēm pēc pirmreizējas medicīniskās apaugļošanās iestājās veiksmīga grūtniecība.

Dr. Zane Vītiņa ginekologs – reproduktologs, Klīnikas EGV direktore: „Medicīniskās apaugļošanas efektivitāte strauji pieaug visā pasaulē, jo tiek ieviestas novitātes laboratoriju tehnoloģijās, pilnveidojas neauglības ārstēšanas ekpertu zināšanas par neauglības etioloģiju, kā arī tiek izstrādāti arvien efektīvāki, specifiskāki medikamenti. Uzlabojas rezultāti ne tikai pēc svaigu embriju pārneses dzemdē, bet arī  atsaldētu jeb krioembriju pārneses gadījumos.”

Visaugstākie Klīnikas EGV rādītāji grūtniecības iestāšanās biežumam pēc jaunākajām mediciniskās apaugļošanās metodēm ir sievietēm vecuma posmā no 35 līdz 37 gadiem – grūtniecība iestājās 56 % no visām klīnikas pacientēm. Dr. Zane Vītiņa atzīst, ka ārsti sen pārliecinājušies par to, ka, gan dabīgā ceļā, gan ārstējoties ar medicīnisko apaugļošanu, sievietēm, kuras jaunākas par 35 gadiem, grūtniecība iestājas biežāk, jo ir gan labāka olšūnu kvalitāte, gan mazāk blakussaslimšanu. „Tādēļ priecē, ka mūsu embriologu sasniegtie rezultāti ir ļoti labi. Piemēram, no visiem atsaldētajiem embrijiem Klīnikā EGV šogad izdzīvoja 91 % embriju, ‘’ piebilst Dr. Zane Vītiņa. Pēc embrija atsaldēšanas vislabākie grūtniecības iestāšanās rādītāji ir pacientēm vecuma posmā no 38 līdz 40 gadiem – grūtniecība iestājās 63 % sievietēm šai vecuma grupā.

Arī iepriekšējo gadu statistika liecina par to, ka Klīnikas EGV neauglības ekspertu darba efektivitāte ir augstāka nekā vidēji Eiropā. Klīnika EGV jau trešo gadu izmanto specifiskas dzīvības procesu apstādināšanas metodes – vitrifikāciju, kas ļauj saglabāt dzīvības procesus daudz lielākam embriju skaitam. Līdz tam tāpat kā citviet pasaulē tika izmantota lēnā saldēšanu.

Pasaulē ik gadu tiek veiktas aptuveni 1, 5 miljoni medicīniskās apaugļošanas un ik gadu piedzimst aptuveni 350 tūkstoši bērnu, kas ieņemti medicīniskā ceļā. Latvijā joprojām nav vienotas statistikas par medicīniskās apaugļošanas rezultātiem, bet ārstu prakse liecina, ka medicīniskā apaugļošanās gadā būtu nepieciešama 1000 līdz 2000 pāriem.

EGV klīnika bija pirmā Latvijā, kura realizēja medicīnisko apaugļošanos, kuras rezultātā iestājās grūtniecība. 19 gadu laikā klīnika ievērojami paplašinājusi darbību, operatīvi ieviešot arī Latvijā pasaules novitātes neauglības ārstēšanā. EGV klīnikā ārsti strādā ar pasaulē vadošajām  tehnoloģijām un modernāko aparatūru, nodrošinot arī spermas un olšūnu donoru programmu, kā arī dzimumšūnu uzglabāšanu.

Kā izdzīvot Antarktīdā un doties piedzīvojumos lielā salā?

A scene from Continent 7: Antarctica, the first ever global long form documentary series filmed in Antarctica, coming this fall to National Geographic Channel. (Photo credit: Marcus Arnold)
A scene from Continent 7: Antarctica, the first ever global long form documentary series filmed in Antarctica, coming this fall to National Geographic Channel. (Photo credit: Marcus Arnold)
A scene from Continent 7: Antarctica, the first ever global long form documentary series filmed in Antarctica, coming this fall to National Geographic Channel. (Photo credit: Marcus Arnold)
Antarktīda ir 14 miljonu kvadrātkilometru liels tuksnesis, kur vējš var sasniegt 200 m/h, temperatūra – samazināties līdz mīnus 73 grādiem, bet, neskatoties uz milzīgajiem ledājiem, gaiss ir tik sauss kā svelmainajā Sahārā. Zinātnieki antarktiskajā bāzē strādā gluži kā kosmiskajā stacijā, tik bīstami un sarežģīti tas ir. 

To, kā drosmīgi zinātnieki strādā šādos apstākļos, televīzijas skatītāji varēs vērot “National Geographic” jaunajā šovā “Antarktīda”, kas būs redzams no 21.novembra, bet viņu izdzīvošanas iemaņas noderēs ikvienam ziemas ekstrēmo izklaižu cienītājam. 

 

# Esi gatavs lielam salam, seko līdzi apsaldējumiem
Antarktīdā pat vasarā temperatūra bezvējā var samazināties līdz mīnus 50o C. Lielajā salā vējš var sasaldēt ādu vienā acumirklī, tādēļ aizsedz iespējami daudz ķermeņa. Deguns, vaigi, ausis, zods un kājas parasti ir pirmās ķermeņa daļas, kas izjūt aukstumu. Asinsriti palīdz uzturēt arī aktīvas kustības, tādēļ nestāvi, bet lēkā, pietupies, vicini rokas. 
 
Ja āda kļūst balta vai aukstais vējš rada dzelošu sajūtu, visticamāk, šo vietu ir skāris apsaldējums. Lai izvairītos no tā, valkā dūraiņus, nevis pirkstaiņus. Nevelc pārāk ciešus apavus – tas ļaus uzturēt normālu asinsriti ekstremitātēs. 
 
# Velc vismaz četras kārtas apģērba, polārzābaki var glābt dzīvību
Silts, elpojošs, ātri žūstošs termoapģērbs un vilnas izstrādājumi ir vienīgais, ko var valkāt  Antarktīdā un citviet, kur valda liels sals. Apģērbam jābūt tik siltam un sausam, cik vien iespējams. Viss liekais mitrums momentāni sasalst. Tādēļ iespējami ātrāk jāpārvelk drēbes, pat ja iebrien atklātā ūdenī. Ļoti jutīgi pret apsaldējumiem ir kāju pirksti, tādēļ ir kritiski svarīgi izvēlēties pareizos apavus. Tie sagādās mazāk raižu. 
 
# Pārvietojies pārī vai mazā grupā, pieskati apkārtējos
Ir svarīgi redzēt vienam otru un palīdz, ja rodas kādas problēmas. Antarktīda nav vieta individuāliem ceļotājiem bez ekstrēmu piedzīvojumu pieredzes. 
 

Tu ātrāk pamanīsi baltu plankumu, kas liecina par apsaldētu ādu, nekā pats cilvēks. Pievērs uzmanību “murmulētājiem”. Tā ir Antarktīda. Ja kāds sāk klupt vai murmināt, tad tās ir pazīmes, kas liecina par atdzišanu. Šādā gadījumā cilvēks ir iespējami ātrāk jāsasilda un jāpadzirda. 

 

# Vēro ledu 
Ziema Antarktīdā ir tik auksta, ka sasaldē okeānu. Jūras ledus ir svarīgs pētnieku darba lauks, taču tas ir arī bīstams, jo kāds gabals var atdalīties un peldēt prom. Ledus biezuma noteikšanai izmanto urbi. Ja tas ir mazāks par 60 centimetriem, tad nav drošs darbam. 
 
Zem kājām esošā ledus krāsa zem kājām sniegs norādes par to, vai var doties tālāk, vai arī jāatkāpjas drošākā teritorijā. Visdrošākais ir balts ledus, tas būs 15  – 30 centimetrus biezs. Jauns ledus ir pelēkā krāsā, tā biezums ir 10 – 15 centimetri. Tas izturēs tavu svaru uz slēpēm, taču, ja iespējams, labāk no šāda ledus izvairīties. Nekāp uz melna ledus. Tas ir tikko izveidojies, plāns ledus un tu, visticamāk, ielūzīsi. 
 
Ledus drošumu var aplēst pēc tā, vai tuvumā ir roņi. Ja redzams to pārvietošanās pēdas vai ekskrementi, tad, iespējams, zem sniega var būt plaisas. Tas jāpārbauda ar ledus cirvi. 
 
# Vienmēr nēsā līdzi “izdzīvošanas” komplektu un sakaru ierīces
GPS ierīce, satelīttelefons un signālraķete būs glābiņš situācijā, ja tu nošķirsies no citiem. Tas tev ļauj precīzi pateikt, kur atrodies, paziņot pārējiem un saņemt palīdzību, ja tāda ir nepieciešama. Tāpat obligāta nepieciešamība ir “izdzīvošanas” soma, kurā ir telts, ūdens, pārtika un plītiņa. Piemēram, tādā krīzes situācijā, ja kas notiek ar transportu (helikopteru), var paiet vairākas dienas, līdz glābēji jūs atrod. 
 
# Esi paēdis un uzņem pietiekoši daudz šķidruma
Antarktīdā klimata dēļ ir ļoti grūti sabalansēt uzņemtās un patērētās kalorijas. Lai organisms nodrošinātu siltumu un pietiktu spēka ikdienas darbiem, dienā ir jāuzņem apmēram 5000 – 6000 kaloriju. Daži cilvēki dienā apēd astoņas šokolādes tāfelītes, bet vakariņām ir vērts pievienot kausētu sviestu, dubultporciju cepta bekona, makadāmijas riekstus vai citus našķus. Gaiss Antarktīdā ir tik sauss, ka ķermenis zaudēs ūdeni, pat tikai elpojot. Dienā ir jāizdzer seši līdz astoņi litri ūdens. 

# Vēro laika apstākļus

Antarktīdā laika apstākļi ir ļoti mainīgi. Skaidra, saulaina diena var kļūt bīstama dažās minūtes. Vēja ātrums var pārsniegt 160 km/h, kas ir pietiekami, lai aiznestu pa gaisu nelielu transporta līdzekli. Spēcīgā sniega vētrā neredzēsi roku pie savas sejas. Tādēļ visu laiku vēro laika apstākļus. Ja tuvojas vētra, būvē patvērumu. 

Arī nometni ir jāaizsargā no spēcīga vēja, piemēram, nostiprinot teltis ar lieliem stieņiem. Izmanto arktisko guļammaisu ar piepūšamu termālo matraci. Sniegā var izrakt avārijas alu. Nekad nekur nedodies bez lāpstas. Ja nometne tiks izpostīta, tā var glābt tev dzīvību. Pirms ekspedīcijas patrenējies kopā ar ceļabiedriem, piemēram, uzliekot uz galvas spaini un mēģinot pārvietoties no telts uz telti. 

“National Geographic” sešu raidījumu ciklā “Antarktīda” redzēsim, kā lediem klātajā kontinentā strādā sešas zinātnieku komandas, kas ļoti sarežģītos apstākļos pēta ledājus, vidi zem ledus un uz tā, kā arī te mītošās savvaļas dzīvnieku kolonijas. 

Ikviens antarktiskās bāzes iemītnieks cenšas padarīt dzīvošanu iespējami ciešamāku, sākot ar to idejām, kā izurbt caurumus Rosa šelfa ledū, kas vietām var sasniegt pat 300 metru biezumu, līdz pat tam, kā nogādāt siltu maltīti nosalušai komandai. Te paveiktajam pētnieciskajam darbam ir nenovērtējama nozīme. 

 
Skaties “National Geographic” raidījumu ciklu “Antarktīda” pirmdienās, no 21.novembra plkst. 21:00. 
 
“National Geographic” (NG) ir pieejams 440 miljoniem mājsaimniecību 171 pasaules valstī 45 valodās. NG kopā ar “Nat Geo WILD”, “Nat Geo People” un “Nat Geo MUNDO” veido kanālu grupu “The National Geographic” – tie ir daļa no “National Geographic Partners”, kas ir kopuzņēmums starp “21st Century Fox” un “National Geographic Society”. Sociālās saziņas vietnē “Facebook” vien NG ir vairāk nekā 55 miljoni sociālo mediju fanu. Latvijā NG ar subtitriem latviešu un krievu valodā ir pieejams “Lattelecom”, “Baltcom”, “Izzi”, “Livas”, “Latnet TV”, “SkaTVis” un “Mits LV” digitālās televīzijas abonentiem.

Skats nākotnē: seši jaunākie tehnoloģiju izgudrojumi

clab_ahead

Rīga, Latvija – 2016. gada 15. novembrī – Interaktīvā josta svara kontrolei, “gudrās” golfa kurpes, mājdzīvnieks viedpulkstenī – šie ir tikai daži no pēdējā laikā spilgtākajiem Samsung ideju laboratorijā C-Lab radītajiem projektiem, kas vēl atrodas izstrādes stadijā, taču jau tagad ir ienesuši jaunas vēsmas tehnoloģiju pasaulē.

Samsung C-Lab ik dienu strādā 18 uzņēmuma darbinieku, kuri no idejas līdz taustāmam rezultātam pārvērš savu redzējumu par lietām, kurām ir potenciāls mainīt tādas ikdienā svarīgas jomas kā satiksme, bērnu audzināšana, veselība, sports un citas. Uzņēmuma iekšienē radītā veselīgā augsne darbinieku start-up projektiem ir ne tikai veids, kā tie var realizēt savu talantu, bet ļauj arī Samsung iegūt pavisam jaunu skatupunktu uz nākotnes tehnoloģijām.

ItsyWatch ir viedpulksteņa aplikācija, kas palīdzēs bērniem iemācīt pozitīvus ikdienas paradumus. Gādājot par savu virtuālo, multfilmu tēlam līdzīgo mājdzīvnieku, mazais iemācīsies atbildību. Turklāt jaunajam saimniekam četrkājainais draugs ne tikai jāpabaro, bet arī jārūpējas par tā noskaņojumu, spēlējoties, glaudot un laicīgi noliekot gulēt. Paralēli bērna aktivitātēm, vecāki var sekot līdzi savas atvases labsajūtai un veselības stāvoklim, kā arī saņemt no bērna īpašu lietotnē ierunātu audio sveicienu, kas stiprinās visas ģimenes savstarpējo emocionālo saikni.

Savukārt nelielā ierīce Ahead būs īpaši piemērota aktīva dzīvesveida piekritējiem, kuru nodarbošanās vai hobiji nav iedomājami bez aizsargķiveres. Motociklisti, riteņbraucēji, slēpotāji un citi novērtēs, ka pie ķiveres ar īpaši stipru magnētu piestiprinātā ierīce ērti ļaus veikt telefonsarunas. Tāpat motivācijas uzlabošanai palīdzēs mūzikas klausīšanās, bet navigācijas norādījumi – īsākā maršruta veikšanai. Atšķirībā no parastajām austiņām, Ahead neslāpē fona troksni, tādējādi nodrošinot drošu dalību satiksmē. Lakoniskais dizains ar trīs pogām ļauj ērti atbildēt uz zvaniem, mainīt mūzikas ierakstus vai pārslēgties uz rācijsaziņu, lai vienlaicīgi sazinātos ar citiem, piemēram, slēpošanas trasē esošajiem.

Īpašs risinājums radīts arī golfa spēlētājiem – IOFIT – gudrie apavi, kas spēlētājiem ļauj analizēt līdzsvaru un stāju, lai izkoptu sava metiena un atvēziena precizitāti. Tie ir pirmie apavi, kuru zolē iebūvēts plāns spiediena sensors, kas fiksē līdzsvaru un svara pārmaiņas uz katru kāju tieši metiena izdarīšanas brīdī. Šie dati ar Bluetooth uzreiz tiek pārsūtīti uz viedtālruni, kur aplikācijā tiek individuāli analizēti, lai pēc tam sniegtu atsauksmi un nākamais metiens izdotos vēl labāks. Sensori ir ūdensizturīgi un radīti, lai izturētu svaru līdz 150kg.

Par sportisko mērķu sasniegšanu ne mazāk svarīga ir arī slaidās līnijas ieturēšana, tāpēc radīta veselības aprūpes josta WELT. Šī digitālā siksna visu laiku fiksē tās nēsātāja vispārējo veselības stāvokli. Nekas nepaliks nepamanīts – vidukļa apkārtmērs, pārēšanās paradumi, dienā noieto soļu skaits, sēžot pavadītais laiks tiks automātiski nosūtīti uz speciālu aplikāciju. Visu to apkopojot un atbilstoši individuālajam svara koriģēšanas plānam, lietotne sniegs praktiskus padomus jostas ciešākai savilkšanai gan tiešā, gan pārnestā nozīmē. Ne mazāk svarīgi, ka WELT viegli kombinējama ar jebkuru apģērba gabalu, jo vizuāli neatšķiras no parastas ādas jostas.

LiCON ir aplikācija, kas ar viedtālruņa kameru atpazīst un ļauj kontrolēt tīklā saslēgtās lietu interneta (Internet of Things) ierīces. Atverot lietotni, un, piemēram, nofotografējot televizoru, tas automātiski piedāvā iespēju no telefona pārslēgt kanālus, regulēt skaļumu, kā arī mainīt TV uzstādījumus. Ar LiCON var pārvaldīt jebkuru “gudro” ierīci, sākot ar rotaļlietām un ūdens krūzēm, līdz pat sadzīves tehnikai.

Jaunas un pirms dažiem gadiem par futūristiskām uzskatītas iespējas paver arī FIT360 – nēsājama 360 grādu kamera, kas ļauj tvert visu apkārt notiekošo. Salīdzinot ar citām 360 grādu kamerām, FIT360 veidota brīvroku sistēmas veidā un tādēļ tā ir arī ērtāk lietojama.

Šie seši ir tikai daži no kopā vairāk nekā 150 projektiem, kas izveidoti Samsung C-Labs programmā. Pateicoties tai, uzņēmuma darbiniekiem ir iespēja attīstīt savas radošās biznesa idejas, kā arī tiek veicināta kreatīvā domāšana visā kompānijā. Kopš C-Labs programmas dibināšanas 2012. gadā vairākas no idejām prezentētas prestižajā elektronikas preču izstādē “Consumer Electronics Show” (CES) un citviet.

Dove Cashmere Comfort – izcila ādas mitrināšana

Ekskluzīvo Dove Derma Spa kolekciju papildina jauna ķermeņa kopšanas sērija Cashmere Comfort, kas radīta maigām rūpēm par sausu ādu. Dziļi mitrinošajā produktu sērijā ietilpst roku krēms, ķermeņa losjons un ķermeņa sviests, kas bagātināts ar šī un kakao sviestu.

Dove zīmola vadītāja Marita Soha uzsver: “Viena no populārākajām ādas problēmām sieviešu vidū ir sausa āda, it īpaši aukstajā sezonā. Kaut gan rūpes par sausu ādu nereti kļūst par garlaicīgu rutīnu, īstie produkti var palīdzēt to padarīt par aizraujošu skaistuma rituālu. Jaunie Cashmere Comfort produkti ar unikālo formulu ir tik maigi kā mīksts kašmirs, kas rudenī un ziemā ādai nodrošina saudzīgu kopšanu un aizsardzību.” 

Derma Spa Cashmere Comfort sērijas izstrādē iedvesma gūta no maiga pieskāriena. Kā apstiprina zinātniski pētījumi, tieši maigi pieskārieni rada prieku un labsajūtu. “Maigs un rūpīgs pieskāriens stimulē nervus un izdala prieka hormonus, kas to padara par svarīgu emocionālās labsajūtas sastāvdaļu. Iedvesmojoties no tā, mēs izstrādājām Cashmere Comfort ķermeņa sviesta sastāvu, kas ir tik maigs kā pieskāriens ādai, pateicoties šī un kakao sviestam. Tas izkūst saskaroties ar ādu un sasniedz pat sausākās ādas dziļākos slāņus,” skaidro Marita Soha. 

Papildus ķermeņa sviestam, Cashmere Comfort sērijā ietilpst arī roku krēms, kas ir lieliski piemērots sausām un jutīgām rokām. Pateicoties tā vieglajam sastāvam, krēms ātri iesūcas ādā un nepadara tās lipīgas. Savukārt vieglās konsistences ķermeņa losjons būs lielisks lietošanai ikdienā. Losjona elegantais vaniļas un juteklisko garšvielu aromāts padarīs rūpēšanos par ādu vēl baudāmāku.  

Derma Spa līnija ir tapusi, pateicoties Dove jaunākajiem sasniegumiem ādas kopšanā, un tā izstrādāta sadarbībā ar vadošajiem ādas un skaistumkopšanas ekspertiem visā pasaulē. Revolucionārā Cell-Moisturisers™ tehnoloģija dziļi iedarbojas uz ādas šūnām, bagātīgi mitrinot tās, kā arī stimulē to atjaunošanos, līdz ar to uzlabojot ādas kvalitāti. 

“Astro’n’out” izdod singlu “Satiksimies, tiksimies” un izziņo jaunā albuma “URDA” koncerttūri

Grupa “Astro’n’out” nākusi klajā ar jauno singlu “Satiksimies, tiksimies”, kas ir viena no 12 drīzumā gaidāmā albuma “URDA” kompozīcijām. Grupa jaunā albuma ietvaros izsludina arī Latvijas koncerttūri, kas norisināsies no nākamā gada 10. februāra līdz 15. aprīlim.

Jaunā singla aizmetņi tapa grupas radošajā nometnē Kuldīgā, vairākas dienas dzīvojot kopā draugu mājās, pozitīvā sacensībā sadaloties komandās un radot pamata sajūtu pēc iespējas īsākā laikā. Tās skanējumu jau no pirmajiem akordiem kopā ar grupu radījis arī albuma mūzikas producents un dziesmas līdzautors DJ Rudd. “Satiksimies, tiksimies” ir arī kā aicinājums atkal satikties koncertos.

Grupas soliste Māra Upmane-Holšteine: “Radot “Satiksimies, tiksimies” ļoti vēlējāmies radīt gaišu sajūtu. Dziesmai cauri vijas visa albuma pamattēma – jautājumi, kas mūs urda un neiziet no prāta. Jautājumi par to, kur un kā mēs satiksimies.”

Jaunajā albumā būs 12 dziesmas, kuru priekšvēstneši ir iepriekšējos divos gados izdotie singli “Turies” un “Atskatos”, kas iekļuvuši līderpozīcijas vairākos topos un atskaņoti lielākajās Latvijas radio stacijās.
Albums „URDA” pie klausītājiem nonāks jaunajā gadā un, salīdzinot ar iepriekšējiem grupas albumiem, būs personiskāks un atklās iekšējās pārdomas par pasaules kārtību, savu vietu tajā, laiku un vērtībām.

Jaunā albuma „URDA” koncerti notiks:

– 10.02. Līvānu kultūras nams

– 11.02. Liepājas koncertzālē „Lielais dzintars”, Liepājā

– 14.02. Latgales vēstniecībā „GORS”, Rēzeknē

– 24.02. Aizkraukles kultūras namā

– 03.03. „Vidzemes koncertzālē”, Cēsīs

– 24.03. koncertzālē „Palladium”, Rīgā

– 01.04. Siguldas koncertzālē „Baltais flīģelis”

– 15.04. Jelgavas klultūras namā

Koncerta biļetes pieejamas Biļešu servisa kasēs un internetā.

 

30 frāzes, ar kurām sākas sekss

paris-mocis

Spēlēs, kuras spēlē cilvēki, ir savi noteikti rituāli. It kā nenozīmīgas frāzes, kuras, tomēr bieži vien noved līdz kopīgam rītam. Vai vismaz naktij. Atpazīstiet sevi?

1. Varbūt ienāksi?…

2. Kaut kā karsti šeit…

3. Tikai viens skūpsts, un es eju.

4. Vari man palīdzēt uzdevumu?

5. Starp citu, man mājās ir labs vīns.

6. Tu arī lasi Koelju??

7. Tev ir ļoti skaisti bērni.

8. Varbūt vienkārši atlaidīsimies?

9. Redzi? Tas ir Alfa Centauri.

10. Boršču ēdīsi?

11. Lūk, mans necilais mājoklis.

12. Vai, esmu mazliet iereibusi.

13. Es visu viņai atstāju un aizgāju tikai ar to, kas bija mugurā.

14. Un tas esmu es pirmajā klasē.

15. Tu visa esi izmirkusi, paņem manu T kreklu.

16. Priekš kam taksometru? Es tevi aizvedīšu.

17. Jā, te netālu…

18. Tu māki remontēt krānu?

19. Tu esi vēl skaistāka kā fotogrāfijā.

20. Meitenei, lūdzu, jūsu labāko šampanieti.

21. Neraudi, tu noteikti kādu satiksi.

22. Paliec vēl, lūdzu, pārskatīsim atskaiti vēlreiz.

23. Esmu ļoti vientuļš.

24. Vai var aizņemties jūsu sauļošanās krēmu?

25. Ir jau vēls, es iešu.

26. Dod, palīdzēšu tev aizpogāt.

27. Gooools!

28. Tas jums, lūk, no tā galdiņa.

29. Izlādējās? Piezvani no manējā.

30. Jā, tev taisnība, mums nevajag to darīt.

 

lalv

Kā atbrīvoties no ilūzijām un sākt dzīvot

maska

Mums galvā periodiski tinās multenīte par mūsu ideālo dzīvi. Kā saprast, cik dziļi esam iegājuši savā iztēlē un vai ir izeja no ilūziju pasaules?

Ilūzija – glābējpasaka

Ilūzija, tā ir jauna realitāte. Tā vajadzīga, lai aizbēgtu no dzīves cietsirdības un netaisnības savā izdomātā pasaulē. Bet ar laiku šie izdomājumi pārvēršas pārliecībā. It kā tā arī būtu patiesībā.

Taču reiz tomēr ilūzijas sāk brukt. Te nu arī sākas lielā dzīves traģēdija. Izdomāju sev princi, kurš manī nepratīgi iemīlējies, bagāts, gudrs, saprotošs, bet izrādījās hercogs, kurš nespēj aiziet no savas sievas un tikai baro ar solījumiem. Uzzīmēju sev savu nākotnes skaisto dzīvi villā Seišelu salās un miljardiem dolāru ienākumus. Bet realitātē slinkums pat uz sporta zāli aiziet, kur nu vēl pacelt savu ienākumu līmeni.

Ļoti gribas vainot pasauli par to, ka tā ir tik netaisnīga un neatbilst manām gaidām. Taču, izrādās, ka nepareiza ir iluzorā pieeja pasaulei – tā ir bīstama, jo liek uz ilgu laiku mums iestrēgt vienā punktā. Un nepiepildījušās cerības ir tikai maza zaudējumu daļa.

Kopā ar nerealizētajām gaidām aiziet arī laiks. Dažkārt pat veselas dzīves.

Ilūzija taču ir atteikšanās būt šeit un tagad. Tā ir bezgalīga kavēšanās nākotnē, kuras nekad nebūs. Bet vecumdienās kopā ar sāpēm atnāks apziņa: “Es taču nemaz nedzīvoju. Un priekš kam man bija vajadzīgas tas neesošās bildītes?”

Vai sapņot drīkst?

Un ko tagad darīt ar sapņiem un tēliem par to, kā es dzīvošu un kas es būšu pēc 5, 10 gadiem? Arī aizmirst un palikt savā dzimtajā, līdz kaklam apnikušajā reālajā pasaulē?

Ilūzijas un sapņi par laimi NAV viens un tas pats. Ja tā labi sevī ieklausīsies, tad viegli varēsi tos atšķirt.

Ilūzijas ļoti krasi konfliktē ar realitāti un tu to jūti.

Tevī izveidojas pastāvīgi augošs diskomforts. Vai nu izdomātais tēls novirzās no kursa, vai arī vēlmes nav īstas, bet uzspiestas no ārpuses – ģimenes, sociuma, kāda ietekmīga cilvēka. Kā vienā tā otrā gadījumā tu izjūti ļoti lielu spiedienu un enerģijas zudumu. Katrs solis pa kreisi nozīmē sāpes, no jauna izsistu logu tavās mājās – dvēselē. Tāpēc tiec vaļā no savām ilūzijām, lai nepiebeigtu sevi reizi par visām reizēm.

Sapņi darbojas savādāk.

SAPŅI spārno. Tie liek mēģināt, kļūdīties, celties un krist un atkal celties, sadziedēt rētas un atkal doties uz priekšu. Kad vēlmes rod atbalsi dvēselē, veidojas ārkārtīgi daudz dzīves enerģijas to realizācijai. Tās nekad nekonfliktē ar realitāti. Tieši otrādi – šķiet, ka kāds neredzams spēks tevi velk arvien tuvāk tavu sapņu virzienā.

Tā, lūk, var atšķirt ilūzijas un patiesas vēlmes.

Ko darīt, ja esi atklājis sevī šīs destruktīvās izdomas.?

Izvēlamies patiesību!

Lai atgrieztos normālā dzīvē ir jāpārstāj sevi mānīt. Katru reizi, kad izbaudi savu izdomato nākotni un ideālo tēlu, uzdod sev jautājumu: “Vai šobrīd es esmu godīgs pret sevi? Vai man tas patiešām ir vajadzīgs?” Iespējams, sākumā būs grūti saprast, kur pašapmāns un kur patiesība. Te atkal palīdzēs sajūtas. Tās vienmēr zina pareizo atbildi.

Sievietei īpaši grūti ir atteikties no nereālā sava iedomu vīrieša tēla. Vēl jo vairāk tad, ja tas ilgus gadus ir aizvietojis esošo partneri. Taču arī šeit ir izeja. Izraksti visas, pēc saviem ieskatiem, svarīgās pozitīvās sava mīļotā cilvēka īpašības. Paskatieties, kā tās izpaužas dzīvē. Cik ļoti ideālo bildīti apstiprina reālās viņa darbības.

Labestīgs, rūpīgs – viņš par tevi rūpējas, nodrošina materiāli, dāvina dāvanas? Apsola zelta kalnus – vai atnesa? Vai jūsu vērtības sakrīt?

Būs sāpīgi apzināties, ka vīrietis izrādījās patērētājs, melis un liekulis. Un, iespējams, ilūzijas nevēlēsies izgaist un atkal pacentīsies tevi pasargāt no ļaunās pasaules. Taču esi stingra un neparaksties uz kompromisiem. Nedod ilūzijām iespēju. Jo ātrāk izbeigsies graujošās attiecības, jo ātrāk tu varēsi būt patiesi laimīga.

Taču atbrīvoties no ilūzijām nav pietiekami. Ir svarīgi nesākt būvēt jaunas gaisa pilis. Lai tas nenotiktu, ir jāiemācās pieņemt sevi un citus cilvēkus tādus, kādi viņi ir. Saprast, ka ne viss dzīvē var būt gludi un ne visas mūsu gaidas piepildās tieši tā, kā esam to vēlējušies.

Bet pats galvenais – ieraudzīt to, ka mēs paši esam savas dzīves radītāji. Un tikai no mums un mūsu darbībām ir atkarīgs tas, kāda būs mūsu realitāte. Cilvēkam jābūt atbildīgam par visu viņa dzīvē notiekošo un tādā veidā tas var kļūt laimīgs un realizējies.

Veiksmi jums visiem!

 

Tulkoja: Ginta FS

AVOTS