7.8 C
Rīga
ceturtdien, 30 aprīlis, 2026
Home Blog Page 281

“Astro’n’out” izdod singlu “Satiksimies, tiksimies” un izziņo jaunā albuma “URDA” koncerttūri

Grupa “Astro’n’out” nākusi klajā ar jauno singlu “Satiksimies, tiksimies”, kas ir viena no 12 drīzumā gaidāmā albuma “URDA” kompozīcijām. Grupa jaunā albuma ietvaros izsludina arī Latvijas koncerttūri, kas norisināsies no nākamā gada 10. februāra līdz 15. aprīlim.

Jaunā singla aizmetņi tapa grupas radošajā nometnē Kuldīgā, vairākas dienas dzīvojot kopā draugu mājās, pozitīvā sacensībā sadaloties komandās un radot pamata sajūtu pēc iespējas īsākā laikā. Tās skanējumu jau no pirmajiem akordiem kopā ar grupu radījis arī albuma mūzikas producents un dziesmas līdzautors DJ Rudd. “Satiksimies, tiksimies” ir arī kā aicinājums atkal satikties koncertos.

Grupas soliste Māra Upmane-Holšteine: “Radot “Satiksimies, tiksimies” ļoti vēlējāmies radīt gaišu sajūtu. Dziesmai cauri vijas visa albuma pamattēma – jautājumi, kas mūs urda un neiziet no prāta. Jautājumi par to, kur un kā mēs satiksimies.”

Jaunajā albumā būs 12 dziesmas, kuru priekšvēstneši ir iepriekšējos divos gados izdotie singli “Turies” un “Atskatos”, kas iekļuvuši līderpozīcijas vairākos topos un atskaņoti lielākajās Latvijas radio stacijās.
Albums „URDA” pie klausītājiem nonāks jaunajā gadā un, salīdzinot ar iepriekšējiem grupas albumiem, būs personiskāks un atklās iekšējās pārdomas par pasaules kārtību, savu vietu tajā, laiku un vērtībām.

Jaunā albuma „URDA” koncerti notiks:

– 10.02. Līvānu kultūras nams

– 11.02. Liepājas koncertzālē „Lielais dzintars”, Liepājā

– 14.02. Latgales vēstniecībā „GORS”, Rēzeknē

– 24.02. Aizkraukles kultūras namā

– 03.03. „Vidzemes koncertzālē”, Cēsīs

– 24.03. koncertzālē „Palladium”, Rīgā

– 01.04. Siguldas koncertzālē „Baltais flīģelis”

– 15.04. Jelgavas klultūras namā

Koncerta biļetes pieejamas Biļešu servisa kasēs un internetā.

 

30 frāzes, ar kurām sākas sekss

paris-mocis

Spēlēs, kuras spēlē cilvēki, ir savi noteikti rituāli. It kā nenozīmīgas frāzes, kuras, tomēr bieži vien noved līdz kopīgam rītam. Vai vismaz naktij. Atpazīstiet sevi?

1. Varbūt ienāksi?…

2. Kaut kā karsti šeit…

3. Tikai viens skūpsts, un es eju.

4. Vari man palīdzēt uzdevumu?

5. Starp citu, man mājās ir labs vīns.

6. Tu arī lasi Koelju??

7. Tev ir ļoti skaisti bērni.

8. Varbūt vienkārši atlaidīsimies?

9. Redzi? Tas ir Alfa Centauri.

10. Boršču ēdīsi?

11. Lūk, mans necilais mājoklis.

12. Vai, esmu mazliet iereibusi.

13. Es visu viņai atstāju un aizgāju tikai ar to, kas bija mugurā.

14. Un tas esmu es pirmajā klasē.

15. Tu visa esi izmirkusi, paņem manu T kreklu.

16. Priekš kam taksometru? Es tevi aizvedīšu.

17. Jā, te netālu…

18. Tu māki remontēt krānu?

19. Tu esi vēl skaistāka kā fotogrāfijā.

20. Meitenei, lūdzu, jūsu labāko šampanieti.

21. Neraudi, tu noteikti kādu satiksi.

22. Paliec vēl, lūdzu, pārskatīsim atskaiti vēlreiz.

23. Esmu ļoti vientuļš.

24. Vai var aizņemties jūsu sauļošanās krēmu?

25. Ir jau vēls, es iešu.

26. Dod, palīdzēšu tev aizpogāt.

27. Gooools!

28. Tas jums, lūk, no tā galdiņa.

29. Izlādējās? Piezvani no manējā.

30. Jā, tev taisnība, mums nevajag to darīt.

 

lalv

Kā atbrīvoties no ilūzijām un sākt dzīvot

maska

Mums galvā periodiski tinās multenīte par mūsu ideālo dzīvi. Kā saprast, cik dziļi esam iegājuši savā iztēlē un vai ir izeja no ilūziju pasaules?

Ilūzija – glābējpasaka

Ilūzija, tā ir jauna realitāte. Tā vajadzīga, lai aizbēgtu no dzīves cietsirdības un netaisnības savā izdomātā pasaulē. Bet ar laiku šie izdomājumi pārvēršas pārliecībā. It kā tā arī būtu patiesībā.

Taču reiz tomēr ilūzijas sāk brukt. Te nu arī sākas lielā dzīves traģēdija. Izdomāju sev princi, kurš manī nepratīgi iemīlējies, bagāts, gudrs, saprotošs, bet izrādījās hercogs, kurš nespēj aiziet no savas sievas un tikai baro ar solījumiem. Uzzīmēju sev savu nākotnes skaisto dzīvi villā Seišelu salās un miljardiem dolāru ienākumus. Bet realitātē slinkums pat uz sporta zāli aiziet, kur nu vēl pacelt savu ienākumu līmeni.

Ļoti gribas vainot pasauli par to, ka tā ir tik netaisnīga un neatbilst manām gaidām. Taču, izrādās, ka nepareiza ir iluzorā pieeja pasaulei – tā ir bīstama, jo liek uz ilgu laiku mums iestrēgt vienā punktā. Un nepiepildījušās cerības ir tikai maza zaudējumu daļa.

Kopā ar nerealizētajām gaidām aiziet arī laiks. Dažkārt pat veselas dzīves.

Ilūzija taču ir atteikšanās būt šeit un tagad. Tā ir bezgalīga kavēšanās nākotnē, kuras nekad nebūs. Bet vecumdienās kopā ar sāpēm atnāks apziņa: “Es taču nemaz nedzīvoju. Un priekš kam man bija vajadzīgas tas neesošās bildītes?”

Vai sapņot drīkst?

Un ko tagad darīt ar sapņiem un tēliem par to, kā es dzīvošu un kas es būšu pēc 5, 10 gadiem? Arī aizmirst un palikt savā dzimtajā, līdz kaklam apnikušajā reālajā pasaulē?

Ilūzijas un sapņi par laimi NAV viens un tas pats. Ja tā labi sevī ieklausīsies, tad viegli varēsi tos atšķirt.

Ilūzijas ļoti krasi konfliktē ar realitāti un tu to jūti.

Tevī izveidojas pastāvīgi augošs diskomforts. Vai nu izdomātais tēls novirzās no kursa, vai arī vēlmes nav īstas, bet uzspiestas no ārpuses – ģimenes, sociuma, kāda ietekmīga cilvēka. Kā vienā tā otrā gadījumā tu izjūti ļoti lielu spiedienu un enerģijas zudumu. Katrs solis pa kreisi nozīmē sāpes, no jauna izsistu logu tavās mājās – dvēselē. Tāpēc tiec vaļā no savām ilūzijām, lai nepiebeigtu sevi reizi par visām reizēm.

Sapņi darbojas savādāk.

SAPŅI spārno. Tie liek mēģināt, kļūdīties, celties un krist un atkal celties, sadziedēt rētas un atkal doties uz priekšu. Kad vēlmes rod atbalsi dvēselē, veidojas ārkārtīgi daudz dzīves enerģijas to realizācijai. Tās nekad nekonfliktē ar realitāti. Tieši otrādi – šķiet, ka kāds neredzams spēks tevi velk arvien tuvāk tavu sapņu virzienā.

Tā, lūk, var atšķirt ilūzijas un patiesas vēlmes.

Ko darīt, ja esi atklājis sevī šīs destruktīvās izdomas.?

Izvēlamies patiesību!

Lai atgrieztos normālā dzīvē ir jāpārstāj sevi mānīt. Katru reizi, kad izbaudi savu izdomato nākotni un ideālo tēlu, uzdod sev jautājumu: “Vai šobrīd es esmu godīgs pret sevi? Vai man tas patiešām ir vajadzīgs?” Iespējams, sākumā būs grūti saprast, kur pašapmāns un kur patiesība. Te atkal palīdzēs sajūtas. Tās vienmēr zina pareizo atbildi.

Sievietei īpaši grūti ir atteikties no nereālā sava iedomu vīrieša tēla. Vēl jo vairāk tad, ja tas ilgus gadus ir aizvietojis esošo partneri. Taču arī šeit ir izeja. Izraksti visas, pēc saviem ieskatiem, svarīgās pozitīvās sava mīļotā cilvēka īpašības. Paskatieties, kā tās izpaužas dzīvē. Cik ļoti ideālo bildīti apstiprina reālās viņa darbības.

Labestīgs, rūpīgs – viņš par tevi rūpējas, nodrošina materiāli, dāvina dāvanas? Apsola zelta kalnus – vai atnesa? Vai jūsu vērtības sakrīt?

Būs sāpīgi apzināties, ka vīrietis izrādījās patērētājs, melis un liekulis. Un, iespējams, ilūzijas nevēlēsies izgaist un atkal pacentīsies tevi pasargāt no ļaunās pasaules. Taču esi stingra un neparaksties uz kompromisiem. Nedod ilūzijām iespēju. Jo ātrāk izbeigsies graujošās attiecības, jo ātrāk tu varēsi būt patiesi laimīga.

Taču atbrīvoties no ilūzijām nav pietiekami. Ir svarīgi nesākt būvēt jaunas gaisa pilis. Lai tas nenotiktu, ir jāiemācās pieņemt sevi un citus cilvēkus tādus, kādi viņi ir. Saprast, ka ne viss dzīvē var būt gludi un ne visas mūsu gaidas piepildās tieši tā, kā esam to vēlējušies.

Bet pats galvenais – ieraudzīt to, ka mēs paši esam savas dzīves radītāji. Un tikai no mums un mūsu darbībām ir atkarīgs tas, kāda būs mūsu realitāte. Cilvēkam jābūt atbildīgam par visu viņa dzīvē notiekošo un tādā veidā tas var kļūt laimīgs un realizējies.

Veiksmi jums visiem!

 

Tulkoja: Ginta FS

AVOTS

No vīrieša skatupunkta: lietas, ko noteikti katram vīrietim ir jāiemāca meitai

tevs-meita

Vīrietis, kurš visu mūžu ir blakus saviem bērniem, jau ir apbrīnas vērts – un ne tikai dēliem, bet arī meitām ir svarīgi just stingro vīrieša plecu.

Kāds vīrietis, kurš nesen kļuva par tēvu savam otrajam bērnam – meitai, uzrakstīja sarakstu ar lietām, ko vēlas iemācīt savai meitai. 

Tā ir ļoti laba doma – sekot līdzi šīm lietām un dzīves laikā censties tās iemācīt savam bērnam. Kaut kas tāds būtu jādara ikvieniem vecākiem!

  1. Neseko Kardašianu piemēram.
  2. Tu nosaki savu vērtību. Tava vērtība nav atkarīga no tā, ko par tevi domā citi.
  3. Pasaulē ir daudz kā vairāk par ārējo izskatu. Izvēlies picu un citas lietas, kas tevi dara laimīgu.
  4. Mediji tevi nepārtraukti bombardēs par to, kā tev ir jāizskatās. Ignorē tos un izvēlies pati, kā izskatīsies, ir stulbi visu laiku “sekot modei”.
  5. Nepārdzīvo par savu svaru. Uzturi tādu svaru, lai saglabātu veselību, izvairītos no slimībām. Nekad neesi apsēsta ar savu svaru!
  6. Tu nekad nezini, ar ko citiem ir jātiek galā. Esi laipna pret ikvienu.
  7. Neļauj sociālajiem medijiem diktēt tavu dzīvi. Dalies ar to, bet zini, kad apstāties un izslēgt SnapChat, Instagram un Facebook.
  8. Neienīsti kādu par to, ka viņš ir populārāks par tevi. Pirmkārt jau vien tāpēc, ka naids un uzmanības pievēršana viņu padara vēl svarīgāku un uzmanības vērtu.
  9. Novērs acis no mobilā telefona. Pasaule, kas tev ir apkārt, ir daudz interesantāka un aizraujošāka.
  10. Pērc sev pati ziedus. Dzīve ir labāka ar ziediem un krāsām. Tev nav jāgaida, kad kāds cits tev tos nopirks.
  11. Nenosodi citus cilvēkus.
  12. Sevis salīdzināšana ar citiem noved tikai un vienīgi pie laimes pazaudēšanas. 
  13. Nebaidies aiziet prom no negatīviem cilvēkiem.
  14. Neturi aizvainojumu. Tu esi tā, kura no tā cieš visvairāk. 
  15. Draugus izvēlies gudri – viņi nosaka to, vai tavā dzīvē būs prieks, jautrība, drāma vai vientulība.
  16. Izvēlies draugus, kuriem tu patīc tāda, kā patiešām esi, nevis tādus, ar kuriem draudzējies popularitātes dēļ.
  17. Izvēlies karjeru, kura tev sagādā prieku. Izvēlies ko tādu, par ko jutīsies pārsteigta, ka tev vispār par to maksā.
  18. Nostādi mērķus un soļus, kā sasniegt tos. Un tikai nedomā par tiem – pieraksti!
  19. Veido labu pirmo iespaidu, tu nekad nezini, kas šis cilvēks vēlāk būs tavā dzīvē.
  20. Uzmanies no tikšanās ar vecākiem puišiem. Meklē kādu, kurš ciena tevi un uzskata jūs par vienlīdzīgiem. 
  21. Tavas kāzas būs perfektas. Neuztraucies tik ļoti par tām.
  22. Piedod ātri un aizmirsti.
  23. Vienmēr esi tuvumā savai mātei un citiem radiniekiem. Uzskati viņus par saviem labākajiem draugiem.
  24. Ceļo. Pieredze ir daudz vērtīgāka par kleitām un kurpēm, ko vari nopirkt.

 

zeltene

Ko darīt, ja šķiet, ka nomirsi… Panikas lēkme: kāpēc rodas un kā sev palīdzēt

virietis-bailes

Veģetatīvajai distonijai raksturīgās panikas lēkmes ir satraucoša pieredze, ko neviens nevēlas piedzīvot atkārtoti. Veselības centra Vivendi psihiatre Marina Veģere piedāvā paņēmienus un ieteikumus, kā panikas lēkmi var mazināt vai novērst pavisam. Tomēr, ja lēkmes atkārtojas pārāk bieži, traucē dzīves kvalitātei un sašaurina ikdienas drošības loku, nepieciešams meklēt speciālista palīdzību.

Nomirt nevar!

“Panikas lēkmes ir īslaicīgs trauksmes stāvoklis, kas ilgst no dažām minūtēm līdz pusstundai, retākos gadījumos ilgāk. Pavadošie simptomi parasti ir izteikta baiļu sajūta ar visiem no tā izrietošajiem veģetatīvās nervu sistēmas aktivizācijas simptomiem – paātrinātu sirdsdarbību, svīšanu, paaugstinātu asinsspiedienu, sirdsklauvēm, gaisa trūkumu, sliktu dūšu,” stāsta psihiatre Marina Veģere. “Viena no mokošākajām sajūtām panikas lēkmes brīdī ir doma, ka izdarīs kaut ko neadekvātu, sajuks prātā vai nomirs. Tomēr no tā nomirt nevar, kaut gan lēkmes laikā tam grūti noticēt.

Panika naktī

“Nereti panikas lēkmes uznāk nakts laikā. Cilvēks pamostas ar izteiktu baiļu sajūtu, paaugstinātu nervu spriedzi un nesaprot, kas ar viņu notiek. Šī ir īpaši nepatīkama pieredze, jo bailēm tobrīd nav skaidra pamatojuma. Dienas laikā piedzīvotais stress darbā vai konfliktsituācija mājās, nespēja tikt galā ar uzliktajiem pienākumiem rada saspringumu, un naktī smadzenes pārstrādā dienas laikā iegūto informāciju.
Katram ir individuāla tolerance pret stresa faktoriem. Pārslodzes gadījumā nervu sistēma kļūst nestabilāka, un jūtīgākiem cilvēkiem tas var veicināt panikas lēkmes.

Atkārtotas lēkmes var rasties, pastiprināti ieklausoties ķermeņa sajūtās, koncentrējoties uz dažādiem simptomiem. Bailes par nākamās lēkmes tuvošanos rada papildu uztraukumu – jo vairāk tam pievērš uzmanību, jo augstāk kāpj stresa līmenis,” panikas lēkmju apburto loku raksturo psihiatre.

Atsevišķiem pacientiem panikas lēkme ir reizi nedēļā, citiem – pat vairākas reizes dienā. Viņi paši atzīst, ka ikdienā piedzīvo mazās un lielās lēkmes. Par mazām visbiežāk dēvē tās, kad rodas uztraukums, paātrinās sirdsdarbība un elpošana, sareibst galva, bet trauksmes līmenis nesasniedz nekontrolētu baiļu sajūtu.

Nav viena panikas lēkmju rašanās iemesla, tomēr ir vairāki faktori, kas tās veicina.

Pārslogoti jaunieši

Panikas lēkmes biežāk novēroju jauniešiem, kas cītīgi mācās vidusskolā, pēc tam uzsāk studijas universitātē, papildus strādā, lai samaksātu par mācībām. Stresu pastiprina konflikti ģimenē, attiecībās, kā arī pasākumi, kas traucē līdzsvarotam miega režīmam, – nakts darbs, ballītes.

Emocionālu intelektuāļu kaite

“Nevarētu apgalvot, ka panikas lēkmes ir tikai mūsdienu problēma, jo šādi traucējumi aprakstīti jau sen. Tomēr aizvien vairāk cilvēku piedzīvo panikas lēkmes, it īpaši attīstītajās valstīs. Tie, kuriem jācīnās par to, lai izdzīvotu, apmierinātu primārās vajadzības, panikas lēkmes tik bieži nepiedzīvo,” apgalvo psihiatre. “Valstīs ar augstāku labklājības līmeni cilvēku pamatvajadzības lielākoties ir apmierinātas. Tad sabiedrība pievēršas savas inteliģences izkopšanai un izglītībai.”

Vīrieši nereti piedzīvo panikas lēkmi, braucot ar automašīnu. Pēkšņi rodas sāpes sirds apvidū. Cilvēks sāk justies nedrošs, domā – vai tas varētu būt infarkts? Ja zaudēšu samaņu, iebraukšu stabā. Trauksme pieaug, un jāstājas ceļa malā, lai patiešām neizraisītu avāriju.

Svarīgas partnerattiecības

“Par savu ķermeni jārūpējas, jāmeklē labsajūta. Svarīgs faktors ir arī regulāra seksuālā dzīve ar pastāvīgu partneri, tāpēc tas ir viens no jautājumiem, ko apspriežu ar pacientiem. Sievietes saka – viņu dzīvē viss ir kārtībā, traucē tikai panikas lēkmes. Beigās izrādās, ka viņas ir vientuļās mātes ar diviem bērniem un pilnu darba slodzi. Tā ir pārslodze, nevis normāla dzīve. Panikas lēkmes reti kad piemeklē sievieti, kurai ir atbalstošas, drošības pilnas partnerattiecības,” uzskata Marina Veģere.

Sarūk drošības loks

“Cilvēks, kurš iepriekš piedzīvojis panikas lēkmi, baidās, ka tā piemeklēs vēlreiz. Pēc piedzīvotā jebkura sirdsdarbības paātrināšanās var izraisīt atkārtotu lēkmi. Nevar saprast, par ko jāuztraucas, no kā jābaidās. Var rasties bailes par veselību – varbūt esmu ļoti slims?
Nereti cilvēks sāk izvairīties no iedomātajiem riska faktoriem savas drošības saglabāšanai. Ja panikas lēkme iepriekš bijusi sabiedriskajā transportā, to vairs neizmanto. Ja lēkme piemeklējusi darbā, var sākt izvairīties no darba vides.

Ar laiku riska faktoru loks paplašinās. Dažkārt cilvēks nonāk absolūtā strupceļā, baidās pat iziet no mājas. Smagākos gadījumos pastāvīgi domā par to, kad atkal būs nākamā lēkme,” situāciju raksturo psihiatre.

Pirmā palīdzība – elpot ar vēderu!

Iesaku panikas lēkmes laikā veikt elpošanas vingrojumus – tā saukto diafragmālo elpošanu, kas stimulē klejotājnervu jeb nervus vagus. Daži elpošanas vingrojumus uzskata par neefektīviem, jo bieži neizdodas tos pareizi izpildīt. Tomēr diafragmālās elpošanas efektivitāte ir pierādīta. Tā palēnina sirdsdarbību un samazina trauksmi,” apgalvo psihiatre.

“Kognitīvi biheiviorālajā terapijā to iesaka praktizēt miera stāvoklī arī tad, kad lēkmju nav. Visas sievietes fizioloģiski elpo ar krūtīm, un viņām grūtāk iemācīties elpot ar vēderu. Lai tas izdotos, elpojot uz vēdera jānoliek roka un jājūt, kā cilājas vēdera priekšējā siena, izelpai jābūt garākai par ieelpu.”

Fiziskās aktivitātes

“Dažkārt pacientiem paralēli iesaku vērsties pie fizioterapeita. Palīdzību meklē jaunieši, kuri agrāk aktīvi sportojuši, bet ikdienā ar to vairs nenodarbojas. Ja organisms nav trenēts, fiziskas slodzes laikā paātrinās sirdsdarbība, kas var sekundāri radīt trauksmi, nemieru un, spriedzei pieaugot, izraisīt panikas lēkmi,” brīdina Marina Veģere. “Trenētu sportistu pulss parasti ir zems. Jo trenētāks organisms, jo grūtāk sasniegt izteikti paātrinātu sirdsdarbību. Līdz ar to retāk piemeklē sirdsklauves un panikas lēkmes. Pastaiga pa māju vai pāris minūšu gājiens līdz darbam nav pietiekama fiziskā slodze. Sirdi varam trenēt ar fizisko slodzi, kas ilgst vismaz 40 minūtes trīs reizes nedēļā. Fizisko aktivitāšu laikā organismā izdalās dabiskie endorfīni, kas uzlabo garastāvokli, cilvēks jūtas enerģiskāks. Slodze mazina arī iekšējo saspringumu.”

Medikamenti drošībai

“Ja neizdodas nomierināties un tikt galā ar praktiskiem paņēmieniem, parasti lieto medikamentozo terapiju. Tā nepieciešama, lai pacientam veidotos pozitīva pieredze, sajūta, ka panikas lēkmi iespējams kontrolēt. Pretējā gadījumā apburtais loks un lēkmes turpinās. Medikamenti pat nav obligāti jālieto, bet tie ir drošības balsts. Citiem pietiek ar to, ka zāles vienmēr ir kabatā un tās var iedzert jebkurā brīdī,” stāsta speciāliste.

 

veselam

Dzelteno biešu krēmzupa īstiem gardēžiem

Foto - Matīss Markovskis
Foto - Matīss Markovskis
Foto – Matīss Markovskis

Pagatavošanas laiks: 2,5 stundas (kopā ar biešu vārīšanu)

Sastāvdaļas – 1,5 kg mazu dzelteno biešu (baby), 200 ml piena, 300 ml saldā krējuma, 100 g dzeltenā burkāna, 10 g svaiga timiāna, ķiploka daiviņa, sviests apcepšanai, sāls pēc garšas.

Dekorēšanai – 10 g kazas siera, vidēja sarkanā biete, biešu dīgsti.

Pagatavošana.

Svaigas bietes ar visu mizu rūpīgi nomazgā aukstā ūdenī un liek katlā. Vāra aptuveni divas stundas zem vāka. Tad izņem un ieliek aukstā ūdenī. Maigi ar pirkstiem notīra mizu. Bietes sagriež un blendē, pievienojot pienu un saldo krējumu.

Apcep sviestā dzelteno burkānu un ķiploku, pieber sāli un timiānu. Pievieno biešu masai un visu sablendē. Vēl izlaiž caur sietu, lai nebūtu kunkuļu.

Dekorēšanai kazas sieru sablendē ar vārītu sarkano bieti. Zupu lej šķīvi, vidū liek siera masu un rotā ar biešu dīgstiem. Var dekorēt arī ar sarkanām un dzeltenām vārītu vai tvaicētu biešu ripiņām – izskatīsies ļoti oriģināli.

 

praktiski

Sintētisko līdzekļu gūstā – laiks revīzijai vannas istabā!

mazgasana_ecovvt-publicitates-foto

Tīrot māju vai mazgājot apģērbu, bieži mēdzam paļauties uz līdzekļiem, kas visu padara spodru un nevainojami tīru. Taču lielākā daļa veikalos pieejamo līdzekļu ir veidoti uz sintētisko ķīmisko vielu bāzes un var saturēt videi un veselībai potenciāli bīstamas ķīmiskās vielas. Kam pievērst uzmanību, iegādājoties tīrīšanas līdzekļus?

 

Tīrību vai sterilitāti?

Iegādājoties tīrīšanas līdzekļus, der apdomāt, vai tiešām ir nepieciešamas šīs vielas un to kokteiļi?

 

Antibakteriālas vielas. No sanitārā viedokļa nav nepieciešams nogalināt visas baktērijas. Bieži vien maldinošus priekšstatus rada reklāmas, kurās sliktās baktērijas uzglūn no poda, izlietnes un citām vietām. Šādi baktēriju ietekme uz cilvēka veselību tiek stipri pārspīlēta. Antibakteriālajiem līdzekļiem ir sava nozīme, taču, sadzīvē tos lietojot bez īpašas vajadzības, tiek izjaukts dabīgais līdzsvars, un rezultātā var ciest imunitāte. Der padomāt arī par dabu – pat ļoti neliela šo vielu koncentrācija ūdenī sīkiem mikroorganismiem, piemēram, saldūdens vēzīšiem būs nāvējoša.

 

Mākslīgas smaržvielas. Smaržvielas, kas tiek pievienotas sadzīvē izmantojamiem tīrīšanas līdzekļiem un aromatizētājiem, bieži tiek ražotas no sintētiskām vielām, kas lēni sadalās apkārtējā vidē un uzkrājas gan cilvēku, gan dzīvnieku audos. Ar to lietošanu saistīts arī paaugstināts alerģiju risks.

 

Gaistošie organiskie savienojumi. Sastopami mājsaimniecībā izmantotajos tīrīšanas līdzekļos, mēbeļu pulētājos, gaisa atsvaidzinātājos un ir nozīmīgs gaisa piesārņojuma avots. Tie palielina astmas iegūšanas risku un var pastiprināt šīs slimības izpausmes.

 

Optiskie balinātāji. Tos pievieno veļas mazgāšanas līdzekļiem, lai panāktu baltuma efektu. Iedarbojoties uz cilvēku redzi, tie liek audumam izskatīties baltākam nekā patiesībā.

 

Fosfāti. Daudzi tīrīšanas līdzekļi vēl joprojām satur fosfātus. To galvenā funkcija ir ūdens mīkstināšana. Nonākot dabā, tie kopā ar nitrātiem veicina eitrofikāciju – ūdenstilpņu aizaugšanu ar aļģēm.

 

Bīstamais bumeranga efekts

Ikdienā ne vienmēr līdz galam apzināmies savas rīcības sekas – izlietotais nonāk kanalizācijā vai atkritumu tvertnē un tā vairs nav “mana problēma”. Patiesībā šo problēmu tikai nogrūžam prom no acīm, tā nepazūd. Kaitīgās vielas uzkrājas augsnē, ūdenī un gaisā. Agri vai vēlu pienāk laiks, kad tās nonāk ēdienā, vai, ūdenstilpnē, kurā piesārņojuma dēļ peldēties vairs nav tik patīkami. Arī no veselības viedokļa agresīvu ķīmisko vielu lietošana sadzīvē nav vēlama, apzinoties, ka kairinājuma un alerģisku reakciju izplatībai pasaulē un arī Latvijā ir tendence pieaugt.

 

Paradumu maiņa: “Nē!” galējībām, “Jā!” prātīgai izvēlei

Atteikties no visiem sadzīvē izmantojamiem tīrīšanas līdzekļiem? “Krišana šādā galējībā nebūtu īsti prātīga, ņemot vērā iespējas un komfortu, ko sniedz mūsdienīgi ekoloģiskie līdzekļi. Nekas nav kardināli jāmaina – ir tikai jānomaina! ” iesaka eko preču veikala ECOvvt.lv vadītājs Egils Ozoliņš. “Daudzi ražotāji Eiropā piedāvā videi un veselībai draudzīgākus tīrīšanas līdzekļus, kas nesatur nepārbaudītas un toksiskas ķīmiskās vielas, un kuru izstrādāšanā neeksperimentē ar dzīvniekiem. Līdzekļi no dabīgām izejvielām sniedz to pašu komfortu, taču ar tiem saistītais risks veselībai un videi ir ievērojami zemāks,” skaidro speciālists. Turklāt izvēlē var palīdzēt dažādu neatkarīgu institūciju eko marķējumi uz produkta iesaiņojuma, kas apliecina šī produkta nekaitīgumu.

 

Ieteikumi tīrīšanas un mazgāšanas līdzekļu izvēlē

Veļas pulveri un mazgāšanas līdzekļi. Der zināt, ka alerģiskas reakcijas visbiežāk izraisa nevis mazgāšanas līdzekļa pamatsastāvdaļas, bet gan pulveriem pievienotās piedevas (stabilizatori, antioksidanti, krāsvielas, optiskie balinātāji, smaržvielas, enzīmi). Ieteicams izvēlēties videi un veselībai draudzīgus veļas mazgāšanas līdzekļus, kas nesatur fosfātus, ftalātus un krāsvielas. Daudzu eko mazgāšanas līdzekļu sastāvā ir augu un minerālvielu izcelsmes sastāvdaļas. Būtiski ievērot līdzekļu dozēšanu – tā atkarīga gan no veļas netīrības, gan no ūdens cietības.

 

Veļas mīkstinātāji. Tie padara veļu mīkstāku un atvieglo gludināšanu, tomēr to izvēlē jābūt uzmanīgiem, izvairoties no mākslīgo smaržvielu pārbagātības un citām nevajadzīgām vielām. Līdzekļi, kas izgatavoti no augu valsts izejvielām, ar dabīgu aromātu būs draudzīgāki gan videi, gan veselībai – drošākā izvēle jutīgas ādas īpašniekiem.

 

Ziepes, dušas želejas, matu šampūni. Gabaliņš ziepju vai dušas želejas var saturēt virkni nevajadzīgu komponentu – sintētiskas smaržvielas, parabēnus, putu veidotājus, nātrija lauretsulfātu (kairina un sausina ādu), triklozānu (uzkrājas audos) u.c. Drošāka izvēle ir dabīgie ķermeņa kopšanas līdzekļi, kas ādu attīra vienkārši, maigi un saudzīgi. To sastāvā bieži tiek izmantotas augu eļļas un ekstrakti, ēteriskās eļļas (citrusaugu, rozmarīna, palmrozes, tējas koka eļļa u.c.). Ekoloģiskie līdzekļi ir īpaši piemēroti mazuļu vannas priekiem – piemēram, dabīgās vannas putas ar kumelītēm vai lavandu sniegs labsajūtu pirms miega.

 

Tualetes poda tīrīšanas līdzekļi. Uzturēt tīru tualeti ir prātīgi, taču simtprocentīga sterilitāte nav nepieciešama. Lielākā daļa veikalos pieejamo tualetes podu tīrīšanas līdzekļi satur ļoti aktīvas ķīmiskās vielas, kas piesārņo apkārtējo vidi un var apdraudēt veselību. Kā alternatīvu ieteicams izvēlēties produktus, kas satur uz augu bāzes veidotas virsmaktīvās vielas, piemēram, citronskābi vai etiķi.

 

Jauna iespēja ekoloģisku līdzekļu cienītājiem – ECOvvt.lv

Līdzekļi, kas palīdz mums efektīvi mazgāt, tīrīt un spodrināt, vienlaikus saudzējot visu dzīvo un pasargājot mūs no ķīmisko vielu kaitīgās ietekmes, ir sevišķi produkti, kuru radīšana dažkārt līdzinās mākslas darbam. Kur tādus atrast? Plašs izmeklētu eko produktu klāsts ir pieejams nesen atjaunotajā internetveikalā www.ecovvt.lv, kā arī klātienē – ECOvvt veikalā Rīgā, Ganību dambī 7a. Šeit ikviens var gūt arī bezmaksas konsultācijas un ieteikumus dažādu ekoloģisku līdzekļu izvēlē.

 

Nosaukums ECOvvt sevī ietver rūpes par ekoloģiju (EKO) un uzņēmuma “Viss visapkārt tīrs” saīsinājumu (VVT). VVT ir Latvijā dibināts uzņēmums, kurš jau 18 gadus palīdz rūpēties par ideālu tīrību – piegādā profesionālās higiēnas preces, telpu mazgāšanas līdzekļus un inventāru uzņēmumiem Latvijā un Lietuvā. Laika gaitā uzkrāta pieredze, kā visefektīvāk panākt spodrību telpās, vienlaikus saudzējot vidi un veselību.

Ievērojiet lidostas drošības etiķeti

terminalis

Agrāk starpkontinentālā lidojuma gadījumā cilvēki vairāk uztraucās par lidojumu kā tādu un par to, vai visas nepieciešamās lietas ir paņemtas līdzi. Šodien savukārt cilvēki vairāk uztraucas par to, vai nekļūs par nejauši izvēlētu personu, kurai tiks sīki pārbaudīta bagāža, vai arī par to, kā ātri izskriet cauri lidostai, lai nenokavētu savu reisu. Ir skumji, bet fakts, ka veiksmīga tikšana cauri lidostas apsardzei ir daudz smagāks pārbaudījums, nekā pats lidojums.

Kā tikt cauri lidostai ātri un bez grūtībām? Vai ir iespējams nonākt plānotajā galamērķi ātri un ar visām ceļa somām? Lūk, daži padomi, kas šo sapni padarīs par realitāti.

Padoms somu kravāšanā

Veiksmīga tikšana cauri lidostai sākas ar ceļa somu kravāšanu. Pirms Jūs salokāt savu pirmo drēbju gabalu, apmeklējiet lidsabiedrības mājas labu un iepazīstieties ar ierobežojumiem un ievērojiet tos. Ja tajos ir teikts, ka nedrīkst pārvadāt šķidrumus, tad necentieties paņemt līdzi kādu sejas krēmu, jo tas nav “ļoti” šķidrs. Kā arī pārliecinieties, ka visas somas atbilst noteiktajiem svara un lieluma kritērijiem. Neaizmirstiet visu pārbaudīt vienu vai divas dienas pirms izlidošanas, ja nu kaut kas ir mainījies.

Nākamās rūpes būs saistītas ar visu Jūsu somu ierašanos galamērķī. Pastiprināta drošība un regulārākas bagāžas pārbaudes nozīme to, ka būs vairāk kļūdu – nozaudēta bagāža vai, ja Jūs esat veiksminieks, bagāžas nepareiza novietošana. Aizvien vairāk ceļotāju ziņo par viņiem nepiederošu mantu atrašanu savā bagāžā. Par laimi ir dažas lietas, ko Jūs varat darīt, lai visas Jūsu mantas ierastos īstajā galamērķī:

• Pārvadājiet pēc iespējas mazāk. Labāk visu Jums nepieciešamo salieciet plastmasas somā, tas skaidri apliecina, ka Jūs neesat bīstams.

• Izmantojiet vakuuma maisus, kurā salikt mazākos bagāžas priekšmetus, izmantojiet marķieri, lai uz savas bagāžas uzrakstītu galamērķi, kā arī Jūsu vārdu un uzvārdu. Tas palīdzēs bagāžas meklētājiem kļūdu gadījumā.

Katrā ceļojuma somā ielieciet Jūsu maršruta aprakstu, papildiniet to ar vārdiem, datumiem un telefona numuriem no vietām, kur apmetīsieties.

Iezīmējiet katras somas ārpusi ar kaut ko, kas apliecinātu, ka tā ir kādas grupas daļa. Ir redzētas grupas, kas izmanto sarkanus bumbuļus (tos var viegli iegādāties rokdarbu veikalos). Iedomājāties, ka somu nesējs redz, ka piecas somas ar dzelteniem bumbuļiem dodas uz Romu, un viņam rokās ir tāda pati soma ar bumbuli, viņš droši vien to neliks lidmašīnā, kas dodas uz Katmandu.

Nu Jūs esat izdarījis visu iespējamo, lai nodrošinātu Jūsu somu nonākšanu īstajā vietā.

Rokas bagāža

Tagad apskatīsimies, ko Jūs varētu darīt ar rokas bagāžu. Iepriekš tika minēts, ka jāņem līdzi pēc iespējas mazāk. Bet, ja Jūs tiešām uztraucaties par bagāžas nozaudēšanu, tad iesakām rokas bagāžā ielikt maiņas apģērbu ( neaizmirstiet arī zeķes un apakšveļu) un citas nepieciešamākās lietas. Agrāk tas saistījās ar līdzi ņemamu maza iepakojuma šampūnu, zobu pastu un dušas želeju iegādi. Diemžēl tie laiki ir garām. Bet ir arī laba ziņa. Neskatoties uz striktajiem rokas bagāžas ierobežojumiem, pastāv dažas iespējas.

1. Viena lieta, bez kuras nav iedomājams četrpadsmit stundu garš lidojums, ir zobu pasta. Dentakit.com lapā ir iespējams iegādāties zobu birstes, kurām virsū jau ir zobu pasta, katra tāda zobu birste maksā 50 centus. Pēc lietošanās tās var izmest atkritumu spainī. Arī pūderveida zobu pasta ir labs risinājums. Toothfresh.com piedāvā šādu produktu, kā arī skaidro šādas metodes priekšrocības. Jūs varētu sākt to lietot ikdienā.

2. Vai zinājāt, ka var iegādāties šampūnu, kurš nav šķidrs? Tagad Jūs esat par to informēts. Dž. R. Ligets organiskā šampūna gabalus pārdot jau kopš 1985.gada. Šis šampūns ļoti labi der ne tikai matiem, ar to var mazgāt arī ķermeni un pat drēbes. Un piedevām, tas ir dabai draudzīgs.

3. Ja Jūs ceļojat kopā ar bērniem, vēl viena svarīga lieta ir pretapdeguma krēms. Iegādājieties pretapdeguma salvetes, piemēram, SunBlankie Towelette, lai ne Jūs, ne Jūsu mazulis nesāktu brīvdienu priekus ar apdegušu ādu. Šīm salvetēm SPF ir 45+, tas nodrošinās Jums maksimālu aizsardzību, kas nepieciešama, atpūšoties Vidusjūras pludmalēs.

4. Ja Jums ir medikamenti, kurus jāliek rokas bagāžā, tad pārliecinieties, ka uz katra no tiem ir Jūsu vārds. Šķidrie medikamenti parasti ir atļauti līdz aptuveni 120 gramiem.

Tātad, Jūsu mantas tiks cauri. Bet kā būs ar Jums? Vai Jums ir plāns, kā tikt cauri lidostai ātri un bez uztraukumiem?

Lidostas drošības etiķete

Visvienkāršākais veids, kā ātri un bez grūtībām tikt cauri lidostai, ir spēlēt pēc noteikumiem. Nekļūstiet dusmīgs. Ja Jūs tiekat aizvainots, uzrakstiet sūdzību vēstuli, kad atgriežaties mājās. Bet laikā, kad cilvēks uniformā liek Jums kaut ko darīt, tad dariet to. Lūk, daži padomi, kā būt drošam, ka Jūs nekļūsiet par pārmeklēšanas upuri.

1. Ierodieties agri. Jums liek ierasties trīs stundas pirms izlidošanas, tad dariet tā.

2. Savu biļeti, identifikācijas karti un pasi turiet viegli pieejamā vietā. Varat izmantot kādu somiņu vai ID karti uzkārt kaklā. Neaizmirstiet šīs lietas regulāri uzmanīt.

3. Izvēlieties ērtus apavus, kurus ir viegli uzvilkt un novilkt. Jums vismaz vienu reizi lidostā liks tos novilkt, tāpēc varat vilkt iešļūcenes vai sandales. Arī lidmašīnā būs ērtāk šādos apavos.

4. Nepārspīlējiet ar pārāk daudz aksesuāriem – auskariem, pulksteņiem, jostām un sīknaudu kabatā. Ja nevarat bez tiem iztikt, tad ielieciet uz laiku rokas bagāžā. Tā būs vieglāk ne tikai Jums.

5. Un nu pats svarīgākais ieteikums, kā var veiksmīgi tikt cauri lidostai, ir vienkāršs un kārtīgs apģērbs. Nevelciet T-kreklus ar divdomīgiem saukļiem vai jebko, ko citi varētu uztvert kā baisu vai dīvainu. Mūsdienās nav grūti kļūt par pārmeklēšanas upuri.

Šie padomi var šķist garlaicīgi un pārāk sīkumaini laikā, kad Jūs interesē tikai nokļūšana galamērķī. Bet Jūs nevarat nepiekrist, ka pat neliels ķīviņš ir spējīgs sabojāt brīvdienu sākumu. Tāpēc, ja sekosiet šiem padomiem, vienīgais par ko Jums būs jāsatraucas, ir izvēle starp došanos ekskursijā vai mierīgu zvilnēšanu pie baseina.

 

tn

Vitamīnu bumba asins sastāva un imunitātes uzlabošanai

sula-svaiga

Tev vajadzēs:

  • svaigas bietes
  • bumbierus
  • nelielu gabaliņu ingvera saknes

Pagatavošana:

Ņem vienādā daudzumā bietes un bumbierus un izspied no tiem sulu, beigās pievienojot vēl nedaudz svaigi spiestas ingvera sulas.

 

Lai cik šaubīgi izklausītos šī kombinācija, neticēsi, cik labi tā garšo!

Septiņi veidi, kā meditācija var uzlabot tavu mīlas dzīvi

meditacija-sieviete

Mūsdienās ar meditāciju nodarbojas miljoniem cilvēku, un arvien vairāk jaunu pētījumu izgaismo, ka labumi, ko sniedz šī prakse, ir nebeidzami. Faktiski meditācija ir atzīta par garīgās un fiziskās rehabilitācijas instrumentu.

Iespējams, tieši meditācija ir tas, kā tev pietrūkst, meklējot savu dvēseles radinieku. Tikai 30 minūtes, kas pavadītas meditējot, var atvērt tavu sirdi mīlestībai vai nostiprināt ilgtermiņa attiecības.

Iepazīsti sevi, lai iemācītos mīlēt
Ja tu meklē mīlestību, labākā vieta, kur sākt meklējumus, ir tava zemapziņa, uz kuru tiešā veidā iedarbojas meditācija. Ikdienas meditācija sniedz iespēju patiešām iepazīt sevi. Spēja vizualizēt sevi laimīgās un veselīgās romantiskajās attiecībās ir vitāli nozīmīga, lai uzlabotu savu mīlas dzīvi. Laime, romantiska vai nē, sākas ar tevi. Lai tu mīlētu kādu citu, tev vispirms jāiemācās mīlēt sevi.

Meditācija uzlabo veselību
Pētījumi rāda, ka meditācija dod labumu ne tikai dvēselei, bet arī ķermenim. Līdztekus asinsspiediena samazināšanai un sirds slimību profilaksei meditācija palīdz samazināt stresu. Tādējādi – ja tu esi pārāk satraukts vai izjūti stresu par to, kā atrisināt kādu problēmu ar savu laulāto draugu vai bažījies, kā ies aklajā randiņā, atvēli nedaudz laika meditācijai.

Meditācija sniedz iespēju ļauties pašapcerei

Jo vairāk tu meditēsi, jo lielāki būs uzlabojumi tavā ikdienas dzīvē. Meditācija arī ļaus nodoties pašapcerei jeb pašrefleksijai un priecāties par to, cik tālu tu esi nonācis savā ceļā uz pašaktualizāciju. Refleksija ir svarīga daļa no virzīšanās uz priekšu.

Visiem, kas meklē savu otro pusīti, refleksija ir tas, ka neļaus jums atkal un atkal izdarīt vienas un tās pašas romantiskās kļūdas. Tā arī dos jums iespēju veikt savā dzīvē korekcijas, lai iegūtu perspektīvu un atrastu cilvēku, kas būs jūsu īstais.

Meditācija paaugstina empātiju
Budisma tradīcijās tiek izmantots vārds “Metta”, kas nozīmē mīlošu laipnību, un ar to apzīmē meditāciju, kas fokusējas uz dziļu labdarību un rūpēm par visām dzīvajām būtnēm. Meditācija tev ļaus attīstīt empātiju, kas ir nozīmīga komunikācijas daļa. Bez tās jūsu attiecības būs lemtas neveiksmei.

Meditācija uzlabo smadzeņu darbību
Ilgstoša vienatne var novest tevi depresīvā noskaņojumā. Optimisms ir viena no lietām, kas izzūd, kad tu ciet no vientulības. Laimīgā kārtā, pavadot meditācijā 30 minūtes dienā, vientulības sajūta sarūk.

Meditācija vairo enerģiju
Ja tu meklē attiecības, tev jābūt pietiekamam daudzumam enerģijas, lai dotos uz randiņu un būtu romantisks.

Attiecības prasa daudz darba. Ja tev nav laika vai enerģijas, ko sniegt otram cilvēkam, tev, iespējams, nepieciešams veltīt ilgāku laiku meditācijai, lai noskaidrotu, ko tu vēlies.

Ja tu esi gatavs romantiskai tikšanās reizei, koncentrējies uz savu elpošanu. Pētījumi rāda, ka dziļas elpošanas meditācija sniedz tavam ķermenim papildu skābekļa pieplūdumu, kas tam nepieciešams, lai lieliski funkcionētu.

Meditācija vairo pozitīvismu
Mīlestība nav nekas viegls – par to liecina vismaz 100 dziesmu vārdi. Kad mīlas dzīvē rodas kaut kādas problēmas, saglabā mieru un pozitīvu noskaņojumu. Izmanto visus savus resursus, tostarp meditāciju, lai rastu risinājumu mīlas nedienām un tad īsteno to.

 

lalv

Katru reizi, kad nolaižas rokas

engelis-melns

Kas notiek?

Es esmu aizmirsis par Dievu katru reizi, kad sāku baidīties un celt paniku

Aizrāvies ar nemieru, kas valda sabiedrībā es kopā ar visiem kliedzu: “Šausmas, cenas ceļas, ekonomika brūk, valdībai nospļauties uz saviem pilsoņiem, kas ar mums notiks!…”

Piespiežu sevi atcerēties par vēstures cikliskumu un nedaudz nomierinos. Kā glābējs man atmiņā nāk daudzas reizes dzirdēta frāze: “Tev pat visi mati uz galvas ir saskaitīti!”

Izelpoju un apzinos, ka nav jēgas uztraukties, viss ir jau nolemts. Dvēsele ir mūžīga un tai nav svarīgi ārējie apstākļi, tikai tie laicīgie notikumi, kas dotajā brīdī ar to notiek – šeit un tagad.

Pārtrauc uztraukties, mums jārūpējas par to, kas Dieva dots, bet Dievs pats parūpēsies par mums.

Es esmu aizmirsis par Dievu katru reizi, kad nolaižu rokas

Ja tavas kvēlākās vēlmes nav piepildījušās, turpini cītīgi darboties. Dievs ir uzticīgs saviem priekšrakstiem – Dievišķais Gars ir ar mums vienmēr.

Es esmu aizmirsis par Dievu katru reizi, kad žēloju sevi

Sevi žēlojot, tu aizmirsti, ka jādzīvo pilnu krūti. Žēlums, protams, pašsaglabāšanās labā ir attaisnojams. Bet citos gadījumos tas ir graujošs. Žēlojot sevi, mēs atrodam attaisnojumus savām kļūdām un grēkiem. Un, galvenais, necenšamies mainīties. Gaidām, ka pasaule mums apkārt izmainīsies, cilvēki, apstākļi, tikai ne mēs. “Es neesmu vainīgs, viņi visi ir vainīgi!” – tie ir galvenie “sevis žēlotāja” vārdi. “Es tik daudz ko labu viņiem izdarīju, bet viņi!!!…”

Pakāpeniski tādas frāzes, attieksme un attaisnojumi noved pie tā, ka cilvēks sāk uzskatīt sevi par vienīgo patiesības nesēju un tāpēc sašaurina savu paziņu loku līdz minimumam. Bēgot no īstenības, cilvēki nonāk strupceļā. Ne jau par žēlumu pret sevi runā Glābējs, bet par mīlestību. Bet tur, kur ir žēlums, nav mīlestības un nevar būt. Tikai mīlestība ir spējīga attīstīt personību, žēlums to ved pretī degradācijai.

Es esmu aizmirsis par Dievu katru reizi, kad pārstāju priecāties

Mani vienmēr izbrīnīja fakts, ka ir cilvēki, kuri spēj priecāties brīžos, kad tos piemeklējušas slimības, grūti laiki, kad tuviniekiem ir problēmas. Kaut kāda liekulība!?

Bet ar laiku es sapratu, ka prieks, tā ir sajūta, kas nav atkarīga ne no kādiem ārējiem apstākļiem. Tāpat kā bagātība un veiksme nevar garantēt prieku, tāpat arī nabadzība un slimības nevar atņemt cilvēkam šo dāvanu.

Jo vienīgais patiesa prieka avots ir cilvēka savienība ar Visu Augstāko. Kad Dievs piedzimst dvēselē vēlreiz un vēlreiz. Prieka trūkums nozīmē tikai to, ka kaut kas nav kārtībā ar šo savienību. Iespējams, esi parāk koncentrējies uz sevi, savām sajūtām, prātu un problēmām, un sirdī Dievam nav vietas.

Es esmu aizmirsis par Dievu katru reizi, kad sāku salīdzināt un vērtēt

Svētajos rakstos runā par to, ka ikviens cilvēks ir unikāls un vienīgais tāds uz pasaules. Un Dieva griba priekš katra no mums ir sava.

Jau no agras bērnības mēs esam raduši, ka mūs salīdzina un mēs salīdzinām: “Paskaties, kāda gudra meitene ir Katja – labi mācās, spēlē vijoli, bet tu visu laiku skraidi ar puikām pa pagalmu!!…” Šāda salīdzināšana ir ne tikai sāpīga, bet ļoti kaitīga cilvēkam jebkurā vecumā. Bērniem jābūt dažādiem.

Atceros vienu zīmīgu gadījumu..

Mēs ar vīru ciemojāmies pie labiem draugiem. Es sāku runāties ar kādu jaunu sievieti. Viņa sāka man stāstīt par sevi un savu ģimeni. Izrādījās, ka viņa ir ļoti iejūtīgs, ārkārtīgi laipns un stiprs cilvēks. Un, salīdzinājumā ar viņu, es sajutos neveiksminiece. Jo vairāk es sajūsminājos par viņu, jo mazāk patiku sev. Centos to neizrādīt un turpināju sarunu. Jo vairāk viņa stāstīja, jo skaidrāk es sapratu, ka esmu tūkstošiem reižu sliktāka par viņu – gan kā sieva, gan – māte, gan – kristiete. Man palika tik neciešami slikti, ka atvainojos un devos projām, tā atņemot sev patīkamu vakaru.
Jā, salīdzināšana dzīvi padara drūmu. Tas, kas vienam ir vienkārši un pats par sevi saprotams, tas citam šķiet kas neiespējams. Taču vienam cilvēkam ir vieni uzdevumi, ne sliktāki vai labāki, bet vienkārši – savi, un otram tie ir pavisam citi. Visi mēs esam dažādi un katrs unikāls un, zinot šo patiesību, mums vieglāk ir cienīt sevi un citus. Katram ir tiesības uz mīlestību un savu ceļu.

 

Tulkoja: Ginta FS

 

AVOTS

Mammas 20 atklāsmes pēcdzemdību periodā, kas notiek, kad bērns ir iznācis no tavām miesām

Foto - facebook.com/mummymumbles
Foto - facebook.com/mummymumbles
Foto – facebook.com/mummymumbles

Kad jaunā māmiņa, britu blogere Bekija Poupa (Bekki Pope) piedzemdēja bērniņu, viņa nolēma, ka par šo to jāpabrīdina citas mammas. Visas sajūtas nav tikai rožainas, turklāt par daudz ko var nomierināties, vienkārši zinot, kas ir normāli.

1. Sāpes. Kas to būtu zinājis? Tikko tu esi piedzīvojusi dzemdību sāpes, tā tevi atkal gaida ne mazākas sāpes. Kad Dievs mūs radīja, viņš tiešām uzlika uz sievietes pleciem vairāk.

2. Pirmā pačurāšana. Nokārtojoties lejiet uz starpenes ūdeni – tas nedaudz palīdzēs.

3. Pirmo reizi pēc dzemdībām mēģinot pakakāt, nekrītiet panikā. Nē, jūs nedzemdējat vēl vienu bērnu. Kaut gan sajūtas var būt tieši tādas. Nekas lieks ārā nekrīt. Kaut gan tā var būt. Hemoroīdi var būt diezgan bieža pēcdzemdību parādība.

4. Jūsu bērns izskatās jocīgi. Patiešām jocīgi. Jums it kā stāstīja, ka viņš būs mīlīgs un jūs viņu uzreiz iemīlēsiet. Bet viņš izskatās pēc saviebuša večukiņa, pārklāts ar dīvainu baltu ziedi un maigu pūciņu. Tas ir normāli.

5. Puišu ģenitālijas izskatās jokaini. Oliņas šķiet milzīgas nelielā “pipucīša” vidū. Neuztraucieties, tas ir pietūkums, kurš mazināsies.

6. Viņa pirmās kakiņas arī ir īpašas. Tās izskatās kā darva. Vecmāte atnāks paskatīties, kā jūs ar tām tiekat galā. Dažkārt nakts vidū.

7. Jūsu pirmā duša… Sākumā būs grūti un jums liksies – vai tiešām turpmāk staigāšu ar izplestām kājām kā kovbojs? Bet pēc tam… jūs visu lieko no sevis nomazgāsit un sajutīsities kā cilvēks.

8. Vairums vecmāšu mīl bērnus. Viņas var atnākt bez jautāšanas jebkurā brīdī, ņemt rokās jūsu bērnu, masēt viņu, spaidīt viņa oliņas…

9. Jūsu bērns jūs neieredz. Tās nav vienkārši raudas, tas ir veids, kā viņš ar jums sazinās, it kā brīdina, kā izjauks jūsu dzīvi. Bet ja nopietni, tad tā, protams, nav. Taču var likties, ka viņš raud tikai jūsu rokās un speciāli pārbauda jūsu nervus visu nakti

10. Jūs savā dzīvē tik daudz reižu nebūsit dzirdējuši un sacījuši vārdu “zīst”. Un tas, ka sīks cilvēciņš zīž jūsu krūti, kļūs par realitāti. Jūs varat sajusties kā īsta mamma. Un govs.

11. Dzemdību namā būs cilvēki, kas jūt, cik esat šobrīd atvērta. Viņi var piedāvāt jūsu mazuli fotografēt un pēc tam ņemt no jums milzu naudu. Viņi jums izrādīs desmitiem jūsu bērna foto vienā pozā un liks jums no tām izvēlēties. Un ja jūs izvēli uzticēsit savam dzīvesdraugam, esiet gatavi ieķīlāt savu dzīvokli, lai šīs fotogrāfijas nopirktu…

12. Slimnīcas ēdiens ir tāds, ka jūs trīsreiz apdomāsit, vai labāk nebūtu doties mājās ar visām sāpēm, bet normāli paēst.

13. Viņš purkšķina. Viņš atgrūž pienu. Viņš žagojas. Un izdod jokainas skaņas sapņojot, tādēļ jūs baidāties pamosties un gultiņā ieraudzīt ļauni smejošu Čakiju. Jūs cerat, ka cilvēki saprot, ka to dara bērns, nevis jūs. Kaut gan jums arī šobrīd ir problēma ar gāzu kontrolēšanu.

14. Visi, ko vien jūs dzīvē esat pazinuši, pēkšņi vēlēsies ierasties dzemdību namā. Cilvēkiem ļoti patīk kādu apciemot slimnīcā. Viņi jūtas kā VIPi, kad ienāk palātā. Bet jūs neesat labākajā formā un izskatā, tāpēc pieņemiet tikai tuvākos.

15. Jūsu vēders atgādina bumbiņu, kura pamazām izpūš gaisu. Paliek izstaipījusies āda, kuru tā vien gribas vienkārši nogriezt.

16. Visi uzreiz sāks ar jums runāt par nepieciešamo kontracepciju. Vecmātes visu laiku runā, ka pēc dzemdībām jūs ar savu fertilo stāvokli tāpat varat viegli palikt stāvoklī. Viņi neņem vērā tikai vienu: jūs esat pārliecināta, ka vairs nekad dzīvē nenodarbosities ar seksu. Jūs negribat redzēt vīriešu “mantas”. Vismaz pāris nākamo nedēļu.

17. Viss kaitina un sadusmo. Smadzenes ir aizkaitinātas, tas, kāds šobrīd ir vēders, urīnpūslis, pēcpuse, kaitina. Vagīna nē. Tā ir f…. dzīvīga. Vienkārši dod laiku visam nomierināties.

18. Vecmātes visu laiku jums jautā, vai vēl nav saradies piens. Dažas nāks un burtiski spiedīs to no krūtīm – un tas ir neticami sāpīgi. Un trīs dienu laikā jūsu krūtis piebriedīs, un piens pat sāks tecēt un šļākties kā no dārza šļūtenes.

19. Visi grib pēc iespējas ātrāk jūs sūtīt mājās. Ja bērnam viss kārtībā, tā arī būs. Bet nesteidzieties. Mājās bērns uzvedīsies tā, it kā jūs zinātu, ko darīt. Novērtējiet laiku, kad jums ir dota iespēja ar citu palīdzību iemācīties visu vajadzīgo.

20. Pietiek pārdzīvot. Jūs neesat supersieviete. Nav tāda jēdziena kā “normāli” vai “ideāli”. Jūs esat normāla un ideāla savam bērnam. Viņš jūs nenosoda, bet paļaujas uz jums. Jā, jūs esat atbildīga par vēl vienu dzīvību. Taču jums tas ir pa spēkam. Un ar katru dienu ir arvien labāk. Elpojiet.

Jūs tikko piedzemdējāt savu bērnu – nav nekā tāda, ko jūs nespētu.

Izņemot pagulēt.

Gulēt jūs tagad nespējat.

 

veselam

Vīrietis jaunu sievieti nosauc par “piedauzīgu”; Kas notika tālāk ir vienkārši neticami

dekolte

Londonas metro mēdz būt pilns ar pārsteigumiem. Reizēm tie ir jauki un patīkami, bet reizēm notiek tieši pretējais.

Kādai jaunai sievietei nācās piedzīvot otro variantu, kad viņu, metro vagonā, kaunināja pilnīgi svešs vīrietis. Labi, ka blakus bija vecā kundze, kura vīrietim parādīja, “kur vēži ziemo”!

Sieviešu tiesāšana un kaunināšana par viņu izskatu un apģērba izvēli diemžēl notiek katru dienu. Bet viena pensionāre gribēja tam darīt galu, tāpēc nolika pie vietas vīrieti, kurš atļāvās izteikties par jaunas sievietes izskatu.

Incidentu aprakstīja Facebook lapā, kāds vīrs vārdā Scott Sparrow, kurš bija notikušā aculiecinieks.

Viņš raksta:

“Man bija tik brīnišķīga diena metro, ka es nevaru nedalīties ar šo stāstu.
Es uzburšu ainu: Centrālā metro līnija, starp Oxford Circus un Chancery Lane. Man labājā pusē sēž jauna sieviete, vecumā no 25-30 gadiem, atkailinātā kleitā. Otrā pusē man sēž kāda veca kundze, kura izskatās, ka drīz nomirs. Tik veca viņa bija!
Priekšā mums stāvēja vīrietis uzvalkā un kaklasaitē, ap 50 gadu vecumu, skatoties uz atkailināto sievieti. Tad viņš pieliecas pie sievietes un pasaka: “Izrādi sev mazliet pašcieņas, kad tu kaut ko velc mugurā.”
Jaunā sieviete nosarkst savā gandrīz neesošajā kleitas krāsā. Bet vecajai kundzei mērs ir pilns, tāpēc viņa vīrietim uzkliedz: “Viņa var vilkt vai nevilkt jebko, ko viņa pie velna vēlas! Pat, ja viņa būtu kaila ar zīmi pie viņas dzimumorgāniem BALLĪŠU PILSĒTA, VISI MĪĻI AICINĀTI, tad tā tik un tā nebūtu tava sū** darīšana! Un tagad kraties tālāk, pie savas garlaikotās sievas!”
Jaunā sieviete apskāva veco kundzi un no sirds pateicās, kamēr vīrietis jau bija mainījis stāvēšanas vietu.
Kundze būs mana varone, visu viņas atlikušo mūžu, pat tad, ja mūž ir vēl tikai nedēļa. Tik veca viņa bija.”

 

zeltene

Cūkgaļas karbonāde Saldus stilā

Foto - Anda Krauze
Foto - Anda Krauze
Foto – Anda Krauze

Sastāvdaļas

• Cūkgaļas karbonāde
• Siers (48%)
• Dzērvenes
• Sīpoli
• Pipari
• Sāls
• Eļļa
• Rīvmaize
• Medus
• Tomāti
• Puravs
• Sviests
• Vārīti kartupeļi
• Siltā miltu mērce

Izklapē divas karbonādes šķēles. Uzbārsta garšvielas, pilda ar sieru un dzērvenēm, satin, apviļā olā un rīvmaizē un cep zeltaini brūnas.

Kamēr cep gaļu, sīpolus sagriež ripiņās un karamelizē uz pannas, pievienojot medu.

 

praktiski

12 neticami un smieklīgi fakti – humora deva dienai

Pēc šo faktu izlasīšanas tu uz dzīvi skatīsies citādi. Par šiem faktiem klīst baumas, ka tos slēpj valdība, Illuminati un pat Ķīna. Daži no tiem tevi pārsteigs, daži liks aizdomāties, un daļu tu varētu gribēt izmēģināt mājās. Bet pirms to dari, izlasi un pasmaidi.

  1. Vampīri dzer asinis D vitamīna dēļ, jo nevar iziet saulē.
  2. Okeānā ir vairāk lidmašīnu nekā zemūdeņu debesīs.
  3. Sarkanās acis parasti parādījās “vecajās” fotokamerās, jo tās spēja uztvert dēmoniskas izpausmes, ko jaunās kameras nespēj.
  4. Pēc uzvaras olimpieši kož medaļās, lai pārliecinātos, ka tās nav no šokolādes.
  5. Miljoniem cilvēku ik gadu mirst tādēļ, ka pludmales glābēji skrien palēninājumā (kā seriālā Baywatch).
  6. Pirms Īzaks Ņūtons 1687.gadā atklāja gravitāti, cilvēki varēja lidot.
  7. Statistika vēsta, ka vīriešiem ar bārdu ir lielāka iespēja krāpt savu partneri nekā sievietēm ar bārdu.panda
  8. Par sievietes garastāvokli daudz var pateikt pēc viņas rokām, piemēram, ja tajās ir pistole, sieviete ir dusmīga.
  9. Dienā, kad iPhone uzsprāgs, Samsung lietotāji teiks: “Samsungam šī fīča bija jau sen.”
  10. Vienradži ir īsti, tie vienkārši ir resni un sauc sevi par degunradžiem.
  11. Ja panda guļ pietiekami, tai nav tumšu loku zem acīm.
  12. Lūk, minjonu mamma.

minjonu-mamma

 

AVOTS

Ko labāk nedarīt nūdistu pludmalēs?

nudists

Gan Havaju salās gan Meksikā, Grieķijā, Horvātijā un citās piekrastēs ir diez gan daudz nūdistu pludmales. Tās ir lieliski piemērotas tiem cilvēkiem, kas vēlas bezrūpīgi sauļoties bez apģērba. Bet pirms dodaties uz šādu pludmali, jums būtu jāzina pāris lietas. Pārsvarā visām nūdistu pludmalēm ir stingra etiķete un noteikumi. Lūk, neliels ieskats par to, ko nevajadzētu darīt nūdistu pludmalē.

Nedomā, ka sauļošanās ar, vai bez apģērba ir brīva izvēle.

Lai gan daudzās vietās raksta, ka atkailināties ir brīva griba, tā nemaz nav. Atkailināšanās ir sava veida uzticības pārbaude, ka pludmalē jūties drošs. Amerikas Nūdistu asociācija ir pat izveidojusi nūdistu pludmaļu sarakstu. Ja tomēr neesat pārliecināts, ka atrodaties nūdistu pludmalē, atstājiet drēbes uzvilktas. Jāpiemin, ka pasaule piedāvā arī nūdistu kūrortus visai ģimenei, viens no tiem atrodas Pokono kalnos (Pocono Mountains).

Noteikumi katrā kūrortā atšķiras un dadzi ir tikai pieaugušo apmeklējumam paredzēti. Pirms dodaties uz kādu no šādām atpūtas vietām, rūpīgi izlasiet tā noteikumus.

Kad beidzot esat pludmalē, nemetiet skatienu uz citiem, nerādiet ar pirkstiem un nesmīniet . Ļoti iespējams, ka pludmalē esošie cilvēki jūs uzaicinās uz frisbija spēli, droši dodieties, jo nūdistu pludmaļu eksperti saka, ka tas ir viegli un nesagādā nekādas problēmas, jo pēc laika jūs vienkārši pārstājat domāt par kailo ādu.

Ko darīt ja Jūs nespējat būt pieklājīgs un iejusties šādās pludmalēs?

Tas nekas, dodieties uz parasto pludmali, kur cilvēki sauļojas ar peldkostīmiem.

Negaidiet pārāk daudz.

Sabiedrībai ir radies stereotips, ka nūdistu pludmales ir vieta ar seksīgiem cilvēkiem, gluži kā PlayBoy žurnālos, kur vīrieši un sievietes ir muskuļoti, lieliskā formā. Diemžēl tā nav, cilvēki ir dažādu formu, izmēru un fiziskās sagatavotības. Negaidiet, ka saulē gozēsies modeļi, Jūs redzēsiet dažādus cilvēkus visā to krāšņumā.

Nefotografējiet!

Tas ir viens no pamatnoteikumiem – neuzņemiet fotoattēlus nūdistu pludmalēs. Tas attiecas ne tikai uz šāda veida pludmalēm, bet arī uz atseviškiem atrakciju parkiem un UNESCO Pasaules kultūras mantojuma objektiem. Ja tomēr uzņemiet fotoattēlus ar dabas ainavām, nefotografējot cilvēkus, pārliecinieties, vai tas ir atļauts.

Neejiet kails publiskajās zonās.

Daudzas vietas nūdistu pludmalēs, tomēr, ir publiskas. Tajās ir pat ieteicams nēsāt apģērbu: mašīnu stāvvietās, kafejnīcās, veikalos u.c. Sekojiet līdzi zīmēm un jums neradīsies pārpratumi.

Noteikti ņemiet līdzi dvieli, viens no noteikumiem kūrortos ir uz krēsliem ir uzklāts dvielis. 

 

tn

3 lietas, kas ziemā jāatceras moderno auto īpašniekiem

auto-ziema-ieksa

Ziema ir gada tumšākais, slidenākais un visādi citādi bīstamākais laiks autobraucējiem. Lai atvieglotu braukšanu ziemā, mūsdienu automašīnas ir aprīkotas ar modernām tehnoloģijām, kas ievērojami palīdz autovadītājam savaldīt savu spēkratu un izkulties no sarežģītām situācijām. Ja vien mākam šīs iespējas pareizi pielietot.

Dažādās auto ietvertās tehnoloģijas ikdienā strādā pavisam nemanāmi, rūpējoties par braukšanas komfortu un drošību. Tomēr, nonākot sarežģītākos braukšanas apstākļos, autovadītājam var nākties pārņemt vadību pār dažām ikdienā automatizētām funkcijām. Autosalona “BALTIE” eksperts Kārlis Eidis ar ilggadēju pieredzi jaunu un mazlietotu auto tirgū skaidro būtiskākās moderno auto funkcijas, kas autovadītājiem būtu jāpārzina, lai atvieglotu braukšanu ziemā.

Kā saprasties ar elektroniskajiem palīgiem

Elektroniskās stabilizācijas un saķeres kontroles sistēmas, kas slēpjas zem saīsinājuma ESP, ESC vai DSC, ir ļoti efektīvas slidena ceļa apstākļos. Šīs sistēmas, samazinot jaudu vai iedarbinot bremzes, gādā par to, lai velkošie riteņi lieki nespolētu un apturētu sānslīdes, noturot auto taisnā virzienā. Tomēr ir brīži, kad šos elektroniskos palīgus nepieciešams īslaicīgi atslēgt. Piemēram, ja esat iestrēdzis dubļos vai sniegā. Šādā situācijā auto centieni apturēt riteņu izslīdēšanu, samazinot jaudu, traucēs uzsākt kustību. Līdzīgi būs ar braukšanu kalnā pa slidenu ceļu. Īslaicīgi atslēdziet elektronisko palīgu ar atbilstošu pogu uz auto paneļa un pēc šķēršļa pārvarēšanas atkal to aktivizējiet.

Automātiskās ātrumkārbas noslēpumi

Tas taču ir “automāts” – ieslēdz ātrumkārbu D režīmā un aizmirsti par to. Tā ir ierastā autovadītāju attieksme. Bet reti kurš pārzina, ko nozīmē cipari 2, 3 vai burti L un W pie ātrumu  pārslēdzēja. Tie ir dažādi pārnesumu režīmi, kas noder smagākos braukšanas apstākļos vai ziemā. Cipari 2 un 3 vai L burts apzīmē zemāku pārnesumu, kas noderēs braucot kalnā vai caur dziļāku sniegu. Savukārt W jeb ziemas režīms paredz, ka auto sāks kustību ar augstāku pārnesumu – otro vai trešo ātrumu, izvairoties no spolēšanas. Ja ātrumkārbai nav šo režīmu, tad parasti ir paredzēta iespēja pārslēgt ātrumus arī manuāli (simboli +/- vai burti M un S). Tomēr jāatceras, ka ilgstoša spolēšana pazeminātā pārnesumā, ja esat pamatīgi “iesēdies”, nenāk par labu automātiskajai ātrumkārbai. Tādos gadījumos labāk lūgt palīdzību auto izstumšanā vai izvilkšanā.

Savs laiks komfortam un savs sportam

Savas nianses ir arī automašīnās, kuru uzvedību uz ceļa iespējams regulēt, izvēloties dažādus braukšanas režīmus, kā piemēram, Sport, Comfort vai Economy un tamlīdzīgi. Tostarp jaunākajām automašīnām tieši šie režīmi ietekmē ātrumkārbas darbību un savā ziņā aizstāj iepriekš pieminētos īpašo pārnesumu izvēli. Der atcerēties, ka braukšanai ziemā piemērotāki būs komfortam un ekonomijai paredzētie režīmi. Tie, atkarībā no konkrētā auto modeļa, pielāgo dzinēja, ātrumkārbas un balstiekārtas darbību tā, lai braukšana būtu pēc iespējas vienmērīgāka un elektronika kompensētu dažādas pēkšņas svārstības. Tas palīdzēs izvairīties no pārlieku straujiem manevriem, kas var izraisīt saslīdēšanu. Tomēr sportiskos režīmus nav jāaizmirst pavisam, jo tie var noderēt brīdī, kad jāpārvar aizsnidzis ceļš vai esat iebuksējis kupenā. Šajos brīžos lieti noderēs papildus jauda un auto pielaidīgāka attieksme pret izslīdošiem riteņiem.

10 gadi Latvijas iedzīvotāju virtuvē – toreiz un tagad

lasa-tartars

Laikam ejot, mainās modes tendences, un līdzīgi mainās arī iedzīvotāju ēdienu izvēle. Vēl pirms 10 gadiem iedzīvotāju ēšanas paradumi bija pavisam citādāki – gan garšas, gan produkti, gan receptes bija citas, atzīst Restorānu servisa skolas vadītājs un pavārs Māris Astičs. Turklāt mainās ne vien iedzīvotāju dzīves stils par labu veselīgajam, bet arī garšu un produktu izvēle.

 

Jauni atklājumi virtuvē

Kopumā Latvijas virtuvi un to, kādus ēdienus ikdienā gatavojam, ietekmēja krievu un vācu virtuves. No tām savā ēdienkartē esam iekļāvuši tādus pazīstamus ēdienus kā zupas, sālītu spēki un siļķi. Tomēr mūsdienās cilvēki, arvien jaunu garšu meklējumos, savā ēdienkartē iekļauj arī asus Āzijas un meksikāņu ēdienus. Vēl pirms 10 – 15 gadiem to bija grūti iztēloties, jo produktu izvēle nebija tik liela un dažas sastāvdaļas, ko šodien maltītes pagatavošanai izmantojam ik dienu, tika uzskatītas pat par ekskluzīvām.

“Piemēram, agrāk gandrīz vienīgie pieejamie salāti bija aisberg, ko visbiežāk arī izmantoja dažādu salātu pagatavošanā. Mūsdienās pavāri izmanto vairāk nekā 50 dažādu salātu šķirnes, piemēram, kressalātus, lapu salātus un dažādas diedzētas sēklas. Turklāt lielākā daļa no tiem ir Latvijā audzēti. Kopumā pēdējo 10 – 15 gadu laikā novērojama tendence, ka iedzīvotāji ārzemēs ražotu un audzētu produktu vietā izvēlas pašmāju labumus,” stāsta Māris Astičs. Latviešu virtuve ir pazīstama ar tādiem iecienītiem un tradicionāliem ēdieniem kā šķovēti kāposti, karbonādes, kartupeļi un treknas mērces. Tomēr pēdējo gadu tendences norāda uz to, ka smagos ēdienu cilvēki labprāt nomaina uz vieglākām alternatīvām, piemēram, salātiem, vai atsakās no miltu izmantošanas mērču pagatavošanā. Arvien lielāku popularitāti iemanto arī svaigie ēdieni, kas tiek pagatavoti bez termiskās apstrādes, piemēram, tartars vai karpačo.

Šodien lielāku uzmanību iedzīvotāji pievērš ne vien ēdiena saturam un kvalitātei, bet arī tam, vai ēdienam ir stāsts. “Vienā pasākumā esmu saticis pensionāri, kas stāvēja garā rindā pēc svaigi ceptām pankūkām, ko tur pat uz vietas cepa Mārtiņš Rītiņš. Vienas cena bija ap 5 eiro, kas ir liela cena plānai pankūkai. Jautājot, kāpēc viņa stāv rindā un vai var atļauties tādu dārgu našķi, viņa atbildēja, ka reizīti jau var, turklāt tā tak ir pankūka no paša Rītiņa. Vienmēr atcero šo stāstu ar smaidu, tas liek atcerēties, ka, lai cilvēks gribētu nobaudīt Tavu ēdienu, tam jābūt ne vien kvalitatīvam, bet ar rozīnīti,” atminas Māris.

Dzīves stils veicina ēšanas paradumu maiņu

Māris norāda, ka pēdējos gados novēroja restorānu kultūras un līdzņemamo maltīšu attīstība, ko veicina steidzīgais dzīves ritms vai nevēlēšanās tērēt laiku maltītes gatavošanai. Ietaupīto laiku cilvēki labprātāk velta sarunām vienam ar otru. “Pēdējos pāris gadus novērojama pieaugoša iedzīvotāju interese par līdzņemamo pārtiku, turklāt ir mainījušās arī garšas izvēles. Piemēram, vēl pirms pieciem gadiem Narvesen pircēji vairāk interesējās par klasiskām un gadu desmitiem pārbaudītām izvēlēm, piemēriem, salātiem, kuru pagatavošanā ir izmantota majonēze, – rasolu vai krabju salātiem. Mūsdienās cilvēki arvien biežāk izvēlas salātus ar mērcītēm, kas tiek gatavotas uz eļļas bāzes. Tāpat arī, izvēloties karstmaizes vai sviestmaizes, iedzīvotāji labprāt izvēlas tās, kurās ir produkti, kas vēl pirms dažiem gadiem vēl nebija plaši pazīstami, piemēram, mozarella siers vai saulainās Spānijas prošutto. Līdzņemamo maltīšu segments attīstās līdz ar to, kā iedzīvotāji iepazīst jaunus produktus un garšas,” komentē Linda Sietiņa, Narvesen Baltija mārketinga daļas vadītāja.

Sezonas stilīgākās apģērbu kombinācijas

domina-shopping_klasiska-kleita

Lai arī skapī katrai modes dāmai noteikti ir ne mazums kleitu, svārku un mēteļu, tomēr atturēties no kārdinājuma tikt pie jaunas trofejas ir gandrīz neiespējami. Taču, lai pirkumi būtu patiesi vērtīgi un, kas ne mazāk svarīgi, ērti kombinējami ar esošajiem garderobes elementiem, ieteicams izvēlēties klasiskas vērtības, kas neiziet no modes. Plašāk par to, kādas tās ir un ar ko var kombinēt, padomos dalās tirdzniecības centrs Domina Shopping sadarbībā ar stilistēm Daci Vaivaru un Katrīnu Remesu-Vanagu.

Kleita lēdijai, klasiska un mežģīņu

Kleitas pašlaik triumfē visā savā krāšņumā. 50. gadu “new look” stila cienītājas droši var izvēlēties midi garuma kleitas ar ļoti sievišķīgu smilšu pulksteņa siluetu, šauru plecu līniju un kuplu svārku daļu, ko papildina plata cepure un gari cimdi. Šāda tipa kleitas šosezon var izvēlēties vienkrāsainas vai ar lieliem ziediem apdrukātas, bet galvenais, ka tās obligāti jākombinē ar kontrastkrāsas jostu un kolorītiem aksesuāriem.

Modernas un lietišķas sievietes garderobe joprojām nav iedomājama arī bez sievišķīgas un elegantas klasiskas kleitas. “Darbā šādā kleita lieliski izskatīsies kombinācijā ar žaketi un ietilpīgu ģeometriskas formas somu, bet saviesīgā pasākumā kopā ar košu “clutch” somiņu un augstpapēžu kurpēm,” padomos dalās Katrīna Remesa – Vanaga.

Savukārt Dace Vaivara iesaka šajā rudens un ziemas sezonā iegādāties vismaz vienu mežģīņu kleitu: “Tas būs tiešs trāpījums modes mērķī it īpaši, ja izvēlēsies to piesātinātā dārgakmeņu krāsā vai gaišos pasteļtoņos. Un neaizmirsti svinīgā pasākumā papildināt to ar smalkām rotām un elegantām kurpēm.”

Svārki kā zīmulis, mini un bohēmiski

Lai izceltu sievišķīgu siluetu, jebkurā gadalaikā jāizvēlas efektīgi zīmuļsvārki. Tiem jābūt augumam pieguļošiem, taisna griezuma un garumā ap vai mazliet zem ceļgala. “Pēc kontrasta principa aktuāli to valkāt kopā ar brīvu džemperi un mazu elegantu somiņu. Turklāt šobrīd topā ir dažādu grafisku rakstu un faktūru salikumi, kurus radoši var kombinēt vienā ansamblī – abstraktus zīmējumus ar krāsainu apdruku vai mežģīnes kopā ar adījumu,” papildina Dace Vaivara.

Meitenīgam un jauneklīgam imidžam koledžas stilā šosezon piestāv īsi, uz leju paplatināti vai kupli svārki mazliet virs ceļgala. Šis modelis piestāv figūrai ar platākiem gurniem un ir aktuāls salikumā ar romantisku blūzi. Vienkrāsaini, rūtaini vai puķaini – minisvārki lieliski izskatās kopā ar sievišķīgiem zābakiem vai vīrišķīga modeļa apaviem.

Un, lai vēsajās dienās nenēsātu tikai bikses, kā lieliska alternatīva ir kupli midi vai maksi garuma svārki no tvīda vai vilnas auduma. Tie kopā ar raupji adītu svīteri vai īsu kažokādas jaku radīs bohēmisku tēlu. Katrīna Remesa-Vanaga: “Stilīgu akcentu un retro noskaņu koptēlam piedos aktuālās kaķacs formas brilles 50. gadu stilā. Kontrastam izvēlies lielu ģeometriskas formas somu un masīvus puszābakus. Bet, ja ir vēlme savam imidžam piešķirt mazliet eksotisku noskaņu, tad noteikti jāizvēlas pikanta sinepju toņa apģērbs.”

Mētelis kā uniforma

Aktuāla un praktiska tendence vēsām rudens un siltākām ziemas dienām ir garš mētelis ar jostu, kas izskatās eleganti gan ikdienā, gan vakarā. Šosezon īpaši populārs ir militāra stila mētelis jeb klasiskais britu trencis – nemainīga vērtība un drošs ieguldījums, kas nekad neiziet no modes. Taču, ja dvēsele alkst pēc kaut kā brīvāka vai romantiskāka, tad apjomīgas formas pusmētelis būs pareizā izvēle. Tas lieliski izskatīsies gan salikumā ar sezonas modes kaprīzi – gariem zamšādas zābakiem pāri celim ar masīviem kluča papēžiem, gan arī ar sportiskiem apaviem.

 

 

Par t/c Domina Shopping

T/c Domina Shopping ir viens no lielākajiem tirdzniecības centriem Rīgā un Latvijā, kas saviem apmeklētājiem sniedz plašas iepirkšanās iespējas. Tajā atrodas vairāk kā 160 veikalu, tostarp visplašākajā izvēlē tieši apavu un bērnu preču tirdzniecības vietas, kā arī kafejnīcu un restorānu klāsts. Tāpat ir pieejams skaistumkopšanas salons, fitnesa centrs ar plašu un modernu SPA zonu, kā arī dažādu pakalpojumu sniegšanas vietas – pasts, apdrošināšanas iestādes un banku filiāles, ķīmiskā tīrītava, apģērbu un apavu šūšanas un labošanas darbnīcas, kā arī atslēgu serviss. Centram ir plašas vairāku līmeņu bezmaksas autostāvvietas.

 

Domina Shopping īpašnieks un pārvaldnieks kopš 2016. gada jūlija ir SIA EfTEN DOMINA. Tirdzniecības centrs atrodas Ieriķu ielā 3, starp divām Rīgas galvenajām satiksmes maģistrālēm – Čaka un Brīvības ielām.

 

Plašāku informāciju par tirdzniecības centru meklējiet mājas lapā www.domina-shopping.lv, kā arī sociālajos tīklos Facebook, Instagram un Twitter.

Latvijas dzimšanas dienai veltītā vērienīgā vides instalācijā būs iespējams aizdedzināt svecīti

publicitaes-foto_3

Šodien, 11. novembrī, modes un izklaides centrs Rīga Plaza atklāj vides instalāciju latviešu ornamenta zīmes Ausekļa formā. Akcijas mērķis ir svinīgi atzīmēt Latvijas Republikas Proklamēšanas 98. gadadienu un aicināt ikvienu Latvijas iedzīvotāju iededzināt Auseklī kādu no 400 svecītēm.

 

Vides instalācija ir Ausekļa formā, kas simbolizē gaismas uzvaru pār tumsu. No 11. novembra līdz 18. novembrim katru vakaru Auseklī tiks iedegtas aptuveni 400 sveces. Modes un izklaides centrā Rīga Plaza no plkst. 18:00 līdz 20:00 būs iespējams saņemt bezmaksas svecīti un to simboliski pašam aizdedzināt un novietot paredzētajās vietās Ausekļa konstrukcijā. Instalācija atrodas Rīga Plaza pie Milānas izejas, blakus esošajā zālienā. Savukārt informācijas centrā ikvienam būs iespējams bez maksas saņemt lentīti Latvijas karoga krāsās.

 

Auseklis pie tirdzniecības centra atradīsies visas nedēļas garumā un dienas tumšajā daļā spīdēs, lai iepriecinātu ikvienu Rīga Plaza apmeklētāju. Tā kā ornamenta zīme ir 3,6 m augsta un 3,6 m plata, tā būs redzama arī autovadītājiem no Salu tilta un Mūkusalas apļa. 

 

„Ausekļa zīme ir gaismas nesējs, tāpēc mēs vēlamies visiem tirdzniecības centra apmeklētājiem Latvijas dzimšanas dienā dāvāt siltas sajūtas un gaismu. Īstenojot šo projektu, mēs aicinām ikvienu šajās dienās aizdedzināt katram savu svecīti Auseklī, lai veidotu kopības sajūtu kā tautai, kā ģimenei, kā vienotam veselumam. Tuvojoties Ziemassvētku laikam, mums ir svarīgi izvērtēt gadu un atskatīties uz saviem paveiktajiem darbiem, nedaudz atkāpjoties no steigas, tāpēc mēs ceram, ka šis projekts ļaus to izdarīt,” norāda modes un izklaides centra Rīga Plaza mārketinga daļas vadītāja Urzula Spickus.

 

image003

Pasākumi, kurus noteikti apmeklēt valsts svētku mēnesī

latvija

Novembris ir patriotiskākais mēnesis, kad atzīmējam ne tikai savas valsts izveidošanas gadadienu, bet arī godinām savu tēvu tēvu varonību cīņā par brīvību, lepojamies ar savas valsts sasniegumiem un novērtējam viens otra ieguldīto darbu un panākumus. Valsts svētku mēnesī īpašu svētku noskaņu palīdzēs radīt dažādi pasākumi, kas veltīti Latvijai un tās cilvēkiem. Lai neapmulstu plašajā pasākumu piedāvājumā, Biļešu serviss iesaka vairākus pasākumus, kurus novembrī noteikti apmeklēt.

 

Izstaigā Stūra māju

Stūra māja jau vairākus gadus ir viena no apmeklētākajām Latvijas okupācijas muzeja ekspozīcijām. Ja līdz šim vēl neesi paguvis apmeklēt čekas ēku un izstaigāt baisos Stūra mājas gaiteņus, novembris ir piemērots laiks, lai to izdarītu. Visu novembri Stūra mājā apmeklētājiem būs pieejama izstāde, kas vēsta par čekas darbību no 1940. līdz 1991. gadam. Šogad izstāde papildināta ar jaunām liecībām, un tā būs apskatāma līdz 2016. gada beigām.

 

Carnival Youth koncerts Propeller

Latvijas tauta jau izsenis tiek dēvēta par dziedātājtautu, ko apliecina ne tikai vasarā notiekošie Dziesmu svētki, bet arī arvien jaunu un talantīgu mūziķu skatuves pieteikumi. Tādēļ novembrī nedrīkst palaist garām jauno censoņu Carnival Youth koncertu kādā no 4 lielākajām Latvijas pilsētām. Gada sākumā Carnival Youth saņēma European Border Breakers Award par debijas albuma No Clouds Allowed starptautiskajiem panākumiem, bet koncerttūrē apvienība izpildīs hitus no nesen iznākušā albuma Propeller.

 

Dinamo Rīga spēles

Latvijas iedzīvotāji pasaulē labi pazīstami ar savu mīlestību pret hokeju – šī sporta veida dēļ straujāk sāk sisties ne tikai rūdītu sporta līdzjutēju sirdis. Ja esi hokeja cienītājs, valsts svētku mēnesī dodies atbalstīt pašmāju hokeja klubu Dinamo Rīga cīņā par KHL līgas kausu. Novembrī Latvijā norisināsies vairākas spēles, kuru laikā Dinamo Rīga spēkosies ar komandām no Krievijas, Baltkrievijas un Somijas, turklāt tās norisināsies gan Arēnā Rīga, gan Liepājas ledus hallē.

 

Rīgas Motormuzeja ekspozīcijas apskate

Labāk vienreiz redzēt, nekā simtreiz dzirdēt – vēsta sena latviešu tautas paruna. Rīgas Motormuzejs ir vēl viens ievērības cienīgs objekts, kuru vērts apmeklēt un par kuru Latvijas iedzīvotājiem ir vērts būt lepniem. Muzejs var lepoties ar Baltijā lielāko un daudzveidīgāko seno spēkratu kolekciju. Ekspozīcijā apmeklētāji var apskatīt ne tikai unikālus spēkratus, bet arī uzzināt vairāk par vēstures notikumiem un personībām, kas cauri laikiem veicinājušas auto un moto attīstību. Rīgas Motormuzeja ekspozīcijā apskatei pieejami vairāk nekā 100 dažādi automobiļi un motocikli. Tāpat ar multimediju un īpašu dizaina risinājumu palīdzību apmeklētāji var līdzdarboties dažādās interaktīvās nodarbēs. Izstāde apmeklētājiem atvērta līdz nākamajam gadam. 

 

5 iemesli, kāpēc pievērst uzmanību produktu iepakojumam

kastes

Pārtikas produktu izvēlē arvien vairāk cilvēku pievērš uzmanību ne tikai to cenai, bet arī produktu sastāvam un izcelsmei. Mēs iegādājamies pārtikas produktus, kas ir veselīgi, taču bieži aizmirstam, ka produkta labās īpašības aizsargā tieši iepakojums. Tāpēc ir laiks domāt ne tikai par bioloģiskas un veselīgas pārtikas iegādi, bet arī to, kādā iepakojumā pārtiku pērkam. Turklāt labs iepakojums ne tikai aizsargā vērtīgās uzturvielas, bet arī var kļūt par izejmateriālu citu produktu ražošanā. Kāds tad ir labs iepakojums un kam jāpievērš uzmanība? To skaidro Tetra Pak Baltijas reģiona Vides projektu vadītāja Marija Slaidiņa.

Labs iepakojums palīdz aizsargāt pārtikas produktu, saglabājot to ilgāk svaigu dabīgā veidā. Parasti produktu bojāšanos veicina gaisa, gaismas un temperatūras izmaiņas. Vislabāk no ārējās vides ietekmes produktus pasargā tieši kartona iepakojums. Pirmkārt, tas nelaiž cauri gaismu. Otrkārt, kartona iepakojums ir hermētiski noslēgts, un tā vairāki slāņi nelaiž cauri gaisu. Savukārt produkta pildīšana notiek slēgtā un sterilā vidē, pasargājot to no dažādiem mikroorganismiem. Tieši šo iemeslu dēļ kartona iepakojums nodrošina produktiem labāku aizsardzību nekā plastmasas vai stikla iepakojums.

Tāpat noteikti esat pamanījuši, ka pārtikas produktiem kartona iepakojumā, piemēram, apelsīnu sulai, uzglabāšanas termiņš neatvērtā veidā var sasniegt pat vienu gadu. Tas iespējams, pateicoties uzņēmuma Tetra Pak izgudrotajam aseptiskajam kartona iepakojumam un tehnoloģijai, kādā produkts tiek iepildīts. Pirms produktu iepilda sterilā kartona iepakojumā, to strauji uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, lai neļautu attīstīties mikroorganismiem, vienlaikus saglabājot vērtīgās uzturvielas un vitamīnus. Process ir līdzīgs tam, kā mājas apstākļos konservējam sulu ziemai. Savukārt aseptiskais iepakojums ļauj pārtiku uzglabāt ilgāk svaigu bez vajadzības pievienot konservantus un turēt to ledusskapī.

Labs iepakojums ir dažādām vajadzībām atbilstošs. Vai zināji, ka gandrīz trešdaļa ēdiena, ko atnesam mājās, tiek izmesta ārā? Samazinot šo daudzumu kaut nedaudz, ir iespēja ne tikai ietaupīt naudu, bet arī izsīkstošos dabas resursus un mazināt nelabvēlīgas klimata pārmaiņas. Vienkāršākais veids, kā to paveikt – izvēloties ērtu un dažādām vajadzībām atbilstošu iepakojumu. Mazāks tilpums ir parocīgs līdzņemšanai, savukārt lielāks — piemērots ģimenei vai svētkiem ar draugiem. Ja pārtikas produktus iegādājies tikai sev, iespējams, Tev vispiemērotākais ir mazais iepakojums.

Labs iepakojums ir ērts pārnēsāšanai un uzglabāšanai. Piemēram, ja paku nevar aizvērt pēc atvēršanas, ir lielāks risks, ka ēdiens vai dzēriens bojāsies un tiks izmests pilnībā neizlietots. Tāpēc pēdējos gados aizvien populārāki kļūst dzērienu kartona iepakojumi ar skrūvējamu vāciņu. Tie garantē ērtu produkta lietošanu un ir videi draudzīgi, jo arī vāciņus var atkārtoti pārstrādāt. Turklāt jaunākie tehnoloģiskie risinājumi ļauj vāciņus ražot no cukurniedrēm, nevis naftas.

Labs iepakojums ir videi draudzīgs iepakojums. Videi visdraudzīgākais ir kartona iepakojums, jo tas ir iegūts no atjaunojamiem resursiem, ko iegūst no dabas resursa – koksnes. Šis resurss dabā tiek atjaunots, pretēji stiklam vai plastmasai, kas tiek ražoti no izsīkstošiem resursiem. Turklāt stikls un plastmasa atstāj daudz lielāku kopējo ietekmi uz vidi. Savukārt, ja uz dzērienu kartona iepakojuma redzi FSC® (Forest Stewardship Council) sertifikāta zīmi, tad zini — ar savu izvēli atbalsti mežu saglabāšanu nākamajām paaudzēm.

Labs iepakojums ir pārstrādājams. Pārstrādājot dzērienu kartona iepakojumu, no jauna var saražot, piemēram, salvetes vai kartona kastes. Tāpēc šķiro dzērienu kartona iepakojumus! Noskrūvē vāciņu, ja tāds ir, izskalo no iepakojuma pārtikas produktu atlikumus, atloki iepakojuma stūrus un saplacini to. Sašķirotos dzērienu kartona iepakojumus izmet kartonam paredzētajos konteineros. Iegādājoties produktus, domā arī par rītdienu!

Pasaulslavena beauty blogere Karenu Sarahi Gonsalesa otrdien viesojās Rīgā

iluvsarahii_riga_4

Otrdien, 8.novembrī, pirmoreiz Latvijā viesojās viena no pasaulē slavenākajām skaistumkopšanas blogerēm – amerikānietē Karena Sarahi Gonsalesa (Karen Sarahi Gonzalez), kas Instagram vietnē pazīstama kā @iluvsarahii (https://www.instagram.com/iluvsarahii/?hl=en).

Sava Instagram kontā @iluvsarahii seko vairāk nekā 3 miljoni cilvēku. Karenai ir savs unikālais, sarkanā paklāja cienīgs make-up stils, kura spilgtākā iezīme ir perfekts sejas ādas tonis ar veiksmīgi izceltiem vaibstiem un košiem akcentiem. Tieši pēc tā viņu atpazīst skaistumkopšanas eksperti un entuziasti visā pasaulē. Latviju @iluvsarahii apmeklēja savas pasaules tūres ietvaros, kuru organizē zīmols NYX Cosmetics. 

 

Savas vizītes laikā Karēna vadīja meistarklasi Latvijas, Lietuvas un Igaunijas blogeriem un medijiem, kurā iepazīstināja ar šī brīža pasaulē aktuālāko tendenci acu grimam –  jaunu izpildījumu populārajai “smokey eyes” tehnikai. Karēna vadītajā meistarklasē kā modele bija ieradusies arī slavenā Horvātijas blogere Jeļena Perika (Jelena Peric), kuras Instagram profilam @ j_make_up (https://www.instagram.com/j_make_up/) ir gandrīz viens miljons sekotāju. Papildus meistarklasei, ikvienam interesentam bija iespēja satikt Karenu un Jeļenu klātiene jaunajā NYX veikalā Rīgā un saņemt autogrāfu, uzdot jautājumus, kā arī iemūžināt tikšanos ar kopīgu selfiju.

 

Karena Sarahi Gonsalesa skaistumkopšanas industrijā darbojas jau vairāk nekā 10 gadus un ir pazīstama ar savu darbu, piedaloties E! News Network realitātes šovos un modes raidījumos, kā arī kā Amerikas slavenību tēlu veidotāja.

Četri iemesli nēsāt sporta apģērbu arī ikdienā

reebok_meitenes-129-of-492

Aktīva un veselīga dzīvesveida kultam vēršoties plašumā, arvien vairāk vietas garderobē tiek atvēlēts sporta apģērbam. Kāpēc ir vērts sportiskumu padarīt par ikdienas stila elementu, stāsta sabiedrībā atpazīstama dāmas – Anna Rozīte, Lelde Lietaviete, Annija Keita Sabule un Justīne Apine.

1.Ērtums un praktiskums aktīvā ikdienā

“Visnotaļ bieži dodu priekšroku sporta apģērbiem to ērtuma dēļ,” savos ģērbšanās paradumos dalās TV raidījumu un pasākumu vadītāja Anna Rozīte. “Mana ikdiena ir aktīva un dienas laikā ir jāpaspēj būt dažādās vietās, tāpēc man ir svarīgi, lai apģērbs ir palīgs nevis apgrūtinājums.” Arī dejotāja un fitnesa instruktore Justīne Apine kā sporta apģērba lielāko priekšrocību min ērtumu: “Sporta apģērbu nēsāju ikdienā. Tas viennozīmīgi ir mans mīļākais apģērbs, kurā jūtos vislabāk un pārliecinātāk.” Savukārt TV raidījumu un pasākumu vadītāja, producente Lelde Lietaviete uzsver, ka ērtums ir primārais nosacījums jebkura apģērba izvēlē: “Es to, protams, neattiecinu tikai uz sporta apģērbu, jo ikdienā nēsāju arī kleitas un klasiska stila kreklblūzes, taču, izvēloties ko ģērbt, vienmēr domāju par to, cik ērti jutīšos. Tikai pēc tam seko faktors, cik tas būs stilīgi.”

2.Pārkāp robežas – kedas kopā ar kleitām – kāpēc gan nē?

“Man patīk sportiskais stils, un savā garderobē caur dažādām detaļām to iekļauju diezgan bieži, piemēram, izvēloties ikdienā sportiskas street style kedas,” stāsta Lelde Lietaviete. “Kad par trendu kļuva sporta apavu kombinēšana ar svārkiem un kleitām, sākumā tas šķita nepieņemami. Man likās, ka apvienojot svārkus ar botām, sievietes gaita  kļūst vīrišķīgāka un smagnējāka, taču pati esmu pārliecinājusies, ka tā nebūt nav. Kad vien iespējams, mana roka pastiepjas tieši pēc sportiska, brīva un ērta apģērba. Izbrauciens pie dabas ar draugiem, svētdienas brančs tepat galvaspilsētā, gājiens uz kino – tas iederas visur.” Līdzīgās domās ir arī Anna Rozīte: “Mūsdienās sportisks stils kļūst arī aizvien populārāks, un es pilnīgi noteikti esmu šīs tendences piekritēja. Man ļoti patīk, ka šobrīd ir moderni nesāt sporta apavus. Pati tos kombinēju gan ar džinsiem, gan arī ar dažāda stila kleitām un svārkiem, savienojot sievišķību ar sportiskumu un ērtumu.”

 

3.Vairāk iespēju radīt savu unikālo stilu, kombinējot sportisko ar klasisko

“Pārsvarā kombinēju sporta apģērbu pēc krāsām. Uz treniņiem ģērbjos atkarībā no garastāvokļa, un arī pie ielas biksēm un botiņām mēdzu kombinēt sporta jaciņas vai kreklus,” stila idejās dalās biatloniste Annija Keita Sabule. “Manuprāt, mūsdienās dizains ir viens no svarīgākajiem apģērba elementiem. Prieks, ka par to domā arī ražotāji. Pati tam pievēršu daudz uzmanības, jo ir forši izskatīties skaistai arī sportojot. Tomēr sporta apģērbu nēsāt ikdienā ir jāprot. Sportiskais apģērbs kļūst moderns, ja cilvēks saprot kā to kombinēt.” Savukārt, Justīne Apine stāsta: “Kā dejotājai kombinēt apģērbu man sanāk bieži, jo deju pasaulē ir pieņemts apģērbu ģērbt vairākās kārtās, tādējādi izceļot augumu kustībā. Bez tam, esmu ievērojusi, ka pēdējos gados lielie sporta zīmoli ir sevišķi piedomājuši pie apģērbu stila un dizaina. Sporta apģērbs kļuvis daudz interesantāks un košāks. Šķiet, ka tagad sporta modi nosaka viss neierastais un pamanāmais, pretēji neitrālajam, kas bija aktuāls līdz šim.”

4.Ķermenim draudzīgākais apģērbs

“Sporta apģērbs ir radīts tam, lai cilvēks labi justos sportojot. Tas jau vien liecina, ka tas ir ērtāks, vieglāks un elpojošāks par jebkuru citu apģērbu,” tā domā biatloniste Annija Keita Sabule. Arī Lelde Lietaviete pozitīvi izsakās par sporta apģērba sniegto labsajūtu: “Mani ļoti priecē fakts, ka šobrīd stilīgs un gaumīgs izskats iet roku rokā ar ērtumu un komfortu. Apģērbam ir jākalpo nēsātājam un tas jāpapildina, nevis otrādi. Sportiska stila apģērbs to noteikti atļauj.”

 

unknown

Digitālā pasaule – cik īsta tā ir?

edmunds-vanags

Kāpēc sākumskolas vecuma bērniem virtuālā pasaule ir tik svarīga? Kāpēc bērns ne dienas nevar iztikt bez mobilā telefona? Šos un citus jautājumus skaidro klīniskais psihologs un Amigo iniciatīvas laimīgām ģimenēm mācību programmas Kā būt vecākam 21. gadsimtā? autors Edmunds Vanags.

21. gadsimtā dzimušie bērni vairs nenodala reālo un digitālo pasauli kā divas atsevišķas, bet gan uztver tās kā vienotu kopumu, kas viena otru papildina. Līdz ar to vecākiem ir pastiprināti jāskaidro atšķirību starp šīm vidēm, taču nav pareizi liegt bērnam izmantot digitālās pasaules sniegtās iespējas.

Šodien vairs nav aktuāls jautājums, vai bērnam būtu jālieto internetu un viedierīces, bet gan, kā viņam tos būtu jālieto. Bērniem un pusaudžiem virtuālā pasaule ir neatņemama dzīves sastāvdaļa. Viņi aug kopā ar to, pavada šajā vidē daudz laika, un nespēj savu dzīvi iztēloties bez interneta. Bērniem globālajā tīmeklī vajadzīga izklaide, socializācija, informācijas apmaiņa un personīgā telpa. Viņiem internets ir svarīga vide, kur sazināties ar draugiem, spēlēties un pļāpāt. Daudziem skolas vecuma bērniem ir kāds virtuālais draugs, ar ko viņi bieži komunicē, taču nekad dzīvē nav satikuši.

ieteikumi-bernu-audzinasanai-21-gs

Bērni – vecāku spogulis

Sociālai attīstībai bērnam šodien ir nepieciešama kā digitālā, tā fiziskā pasaule, tomēr vecākiem jārūpējas, lai kāda no tām netiek pārmēru iegrožota, vai arī kādā ir atļauts viss. Pat ja vecāki paši ikdienā tehnoloģijas izmanto minimāli, vai gluži pretēji – ir aizrautīgi interneta lietotāji – par veselīgu līdzsvaru nevajadzētu aizmirst ne dienas. Ja pašiem trūkst zināšanu par šo audzināšanas pusi, vienmēr var vērsties pēc palīdzības pie tuvējās mācību iestādes vai novada sociālā pedagoga.

Tā kā digitālā pasaule nereti ir stimuliem bagātāka, tajā pavadīto laiku jāierobežo, jo bērns pat nenojauš, ka viņam varētu veidoties atkarība. Interneta atkarības pazīmes nereti nespēj atpazīt pat pieaugušais, bērns ne tik. Ļoti iedarbīgs ir vecāku rādītais piemērs. Statistika vēsta, ka ģimenēs, kur vecāki pie viedierīcēm pavada vidēji 11 stundas dienā, bērni to dara 4,3 stundas, savukārt «vieglo lietotāju», kuri ekrānā veras mazāk par divām stundām, bērni jaunās tehnoloģijas lieto pusotru stundu dienā.

Virtuālā pasaule jāiepazīst vecāku uzraudzībā

Tomēr jaunā realitāte ienes papildinājumus bērnu audzināšanā. Ja līdz šim cilvēki savas prasmes apguva un pilnveidoja tikai fiziskajā pasaulē, uz savas ādas iepazīstot fizikas likumus, tad jaunāko paaudzi datorspēlēs iegūtās iemaņas īstajā pasaulē var pievilt. Un otrādi – fiziskā pasaulē pieņemti socializācijas noteikumi var izrādīties grūtāk ievērojami digitālajā pasaulē, kur attiecību un emociju «satiksme» var būt daudzkārt intensīvāka. Šajā ziņā visneaizsargātākā ir 6-11 gadus vecu bērnu grupa, jo šajā vecumā bērni nespēj līdz galam saprast digitālo mediju ietekmi.

Tieši tādēļ abas pasaules jāiepazīst vecāku uzraudzībā. Latvijā pat likums nosaka, ka bērni līdz noteiktam vecumam mājās un publiskā telpā drīkst atrasties tikai pieaugušo vai vecāku personu uzraudzībā. To jāievēro arī digitālajā pasaulē, palīdzot bērnam apgūt, kā droši uzvesties šajā vidē. Ja uz ielas mācām atpazīt luksofora signālus, nezīmēt uz māju sienām un pieklājīgi sarunāties ar līdzcilvēkiem, tad arī jāstāsta par digitālās pasaules likumiem un draudiem – ka par katru internetā ierakstīto vārdu jāatbild, ka īsziņas, e-pasta vēstules un komentārus pēc nosūtīšanas vairs nevar atsaukt, ka nepazīstamiem cilvēkiem nedrīkst dot savus personas datus. Jāņem vērā arī to, ka digitālā pasaule var intensīvi pastiprināt bērna emocijas uz tur notiekošo, un tas ir vēl viens iemesls, kāpēc pieaugušajiem jābūt blakus.

Pie ekrāna, bet kopā

Internetā informācijas apmaiņa ir ātra un dinamiska. Visu ieraudzīto bērnam var būt grūti aptvert un izvērtēt, turklāt viņš pret savu gribu var ieraudzīt nepatīkamas lietas. Nevainīga multfilma YouTube kanālā var būt tikai pāris klikšķu attālumā no vardarbības ainas, tādēļ vecākiem jābūt klāt, jāpalīdz izvēlēties saturu un jāizskaidro redzēto. Tas ir līdzīgi kā ar TV. Mēs taču nedodam mazam bērnam tālvadības pulti un neļaujam «skriet» pāri visiem kanāliem, zinot, ka kādā no tiem var būt mazajiem nepatīkams saturs.

Pie ekrāna kopā pavadītais laiks var palīdzēt stiprināt ģimenes attiecības. Taču svarīgi, lai bērns un kāds no vecākiem patiešām atrastos pie viena ekrāna, nevis katrs darbotos savā ierīcē, un ik pa laikam ieskatītos, ko tad tas mazais sastrādājis. Sākumskolas vecumā bērni labprāt dalās ar vecākiem savās domās. Pajautājiet bērnam, ko viņiem patīk darīt internetā, un piedāvājiet paveikt to kopā. Vai arī ierosiniet kopīgi uzspēlēt kādu attīstošo spēli vai pamācīties izglītojošā lietotnē. Tā ievirzīsiet viņa intereses uz jaunu zināšanu apgūšanu un pieradināsiet laiku izmantot lietderīgi.

Palīdzēs tradīcijas un noteikumi

Lai mazinātu pie ekrāna pavadīto laiku, ģimenes ikdienā vajadzīgi notikumi, kas bērnu aizrauj un sagādā prieku. Kopīgas fiziskas aktivitātes, rotaļas, pārgājieni un piedzīvojumu spēles bērniem parāda, ka fiziskā pasaule spēj piedāvāt līdzvērtīgi aizraujošas nodarbes.

Noderēs arī vienkāršu ģimenes tradīciju iekopšana. Piemēram, nosakot vienu dienu nedēļā, kad mājās vispār netiek lietots dators, telefoni un televizors, vai ēdienreižu laikā izslēdzot un noliekot malā viedierīces. Tās var papildināt ar ģimenes locekļu noslēgtu «līgumu» jeb digitālās pasaules izmantošanas noteikumiem, ko vēlams ievērot ne vien bērniem, bet arī mammai un tētim.

Darbošanās ar īstām mantām īpaši svarīga ir pašiem mazākajiem, jo līdz 30 mēnešu vecumam bērns no TV un datora nespēj gūt īstu labumu, un, piemēram, valodu labāk iemācīties mijiedarbībā ar īstiem cilvēkiem. Tomēr no mācību procesa nevajag izslēgt arī izglītojošas mobilās lietotnes un e-grāmatas, jo tās var noteiktos gadījumos atvieglot burtu mācīšanos un veicināt agrīnu lasītprasmi.

Efektīvākā neauglības ārstēšana – tagad visā Latvijā

EGV klīnikas laboratorijā embriologu uzņemta medicīniski apaugļota embriju olšūna otrajā dienā.
EGV klīnikas laboratorijā embriologu uzņemta medicīniski apaugļota embriju olšūna otrajā dienā.
EGV klīnikas laboratorijā embriologu uzņemta medicīniski apaugļota embriju olšūna otrajā dienā.

Rūpējoties par Latvijas iedzīvotāju reproduktīvo veselību, Latvijā labākie – EGV klīnikas pieredzējušie neauglības ārstēšanas eksperti novembrī un decembrī pieņems pacientus Gulbenē, Liepājā, Daugavpilī, Rēzeknē, Valmierā, Talsos un Ventspilī.

 

Ar neauglības problēmām pasaulē saskaras katrs sestais pāris. EGV klīnikas ginekologu – reproduktologu apkopotā statistika liecina par to, ka medicīniskā apaugļošanās Latvijā gadā būtu nepieciešama aptuveni 1000 līdz 2000 pāriem.

EGV klīnikā medicīniskā apaugļošanās tiek veiksmīgi realizēta jau vairāk nekā 19 gadus.  Iepriekšējo gadu statistika liecina, ka EGV klīnikas neauglības ārstēšanas rādītāji ir augstāki nekā vidēji Eiropā. Šī gada pirmajā pusgadā jau veiktas 123 veiksmīgas medicīniskās apaugļošanās, kuru rezultātā iestājusies grūtniecība. EGV ārsti veic arī valsts apmaksātas neauglības ārstēšanas procedūras, kas apliecina valsts uzticēšanos.

Dr. Zane Vītiņa, ginekologs – reproduktologs, EGV klīnikas direktore: “Sniedzam iespēju kļūt par vecākiem tiem, kuri saskaras ar diagnozi – neauglība. Gribu mazliet iedrošināt šos pārus savlaicīgi vērsties pie kompetenta ārsta, kurš var palīdzēt tikt pie ilgotā bērniņa. Neauglība ir tikai diagnoze, kas parasti ir ārstējama, bet, novilcinot ārstēšanos, var rasties sarežģījumi.”

EGV klīnika bija pirmā Latvijā, kura realizēja medicīnisko apaugļošanos, kuras rezultātā iestājās grūtniecība. 19 gadu laikā klīnika ievērojami paplašinājusi darbību, operatīvi ieviešot arī Latvijā pasaules novitātes neauglības ārstēšanā. EGV klīnikā ārsti strādā ar pasaulē vadošajām  tehnoloģijām un modernāko aparatūru, nodrošinot arī spermas un olšūnu donoru programmu, kā arī dzimumšūnu uzglabāšanu. “Saviem pacientiem piedāvājam tikai efektīvākās neauglības ārstēšanas metodes un priecājos kopā ar katru pāri, kuri sagaida ilgi gaidīto brīnumu – bērniņa pieteikšanos. Mans darbs sniedz ļoti lielu gandarījumu, kad redzu prieku vecāku acīs un varu būt klāt viņu laimē, jo zinu, ka katrs no šiem mazuļiem būs ļoti gaidīts,“ atzīst Dr. Zane Vītiņa.

EGV klīnikas eksperti neauglības ārstēšanā šogad piedāvā ginekologu – reproduktologu konsultācijas visā Latvijā. Vizītes laikā ārsti veic izmeklējumus, paņem analīzes, kā arī atbild uz visiem pacientus interesējošajiem jautājumiem.

            Ārstu konsultācijas par auglību un reproduktīvo veselību:

            Gulbene – 9. novembris –   Dr. Gunta Grīnberga

            Liepāja – 16. novembris – Dr. Zane Vītiņa

            Daugavpils – 17. novembris – Dr. Viola Millere

            Rēzekne – 12. decembris – Dr. Iveta Bičevska

            Valmiera – 7. decembris –  Dr. Mārtiņš Levenšteins

            Talsi – 9.decembris –  Dr. Modrīte Kraujiņa

            Ventspils – 8. decembris – Dr. Ņikita Subņikovs

 

Pieteikties uz ginekologa – reproduktologa konsultāciju iespējams, zvanot uz EGV klīnikas reģistratūru pa telefona numuriem:  + (371) 67 278 183 ; +(371) 29 563 191, vai rakstot e-pastu: info@egv.lv

Karstmaizes ar siera un kabanos salātiem

karstmaizites

Tev vajadzēs:

  • kabanos desiņas
  • sieru
  • baltmaizi
  • puravus
  • nedaudz majonēzes
  • tomātus

Pagatavošana:

  • Sagriez baltmaizi šķēlēs un liec uz pannas uz cepamā papīra.
  • Sarīvē sieru, sagriez nelielās ripiņās kabanos desiņas, puravus, visu sajauc kopā un pievieno pavisam nedaudz majonēzes – tik, lai maisījums nebūtu ļoti drupens.
  • Maisījumu liec uz baltmaizes šķēlēm, liec tās cepeškrāsnī.
  • Kad maizīšu apakša sāk kļūt zeltaina, uz katras maizīties liec pa tomāta šķēlei un cep, līdz maizes šķēļu apakšas ir zeltaini brūnas.

 

Labu apetīti vēl Dieviete.lv redaktore Lapsa

Nedēļas labākie Coubi

 

 

http://coub.com/view/g8j3b

http://coub.com/view/g44r2

 

 

Vai vajadzīga mīlestība, lai sekss būtu labs? Viedokļi: Tā domā psihologi – vīrieši

parochka

Tāds jautājums pieprasa tikai personisku atbildi – un nekādas teoretizēšanas. Atbilde uz šo jautājumu – tava personiskā izpratne par mīlestību, seksu, vīrieti un sievieti.

Pašā jautājumā mīlestība un sekss tiek nodalīti. Tam mēs varam piekrist – šāds dalījums ir, un tam ir jābūt.

Varu teikt ar pārliecību – iespējams labs sekss bez mīlestības. Tāpat kā mīlestība ir iespējama bez seksa. Bet ideāls – tuvība – starp vīrieti un sievieti sastāv no ķermeņu un dvēseļu mīlestības.

Aplūkot atsevišķi seksu un mīlestību ir iespējams tikai teorētiski. Praksē – nav nepieciešams idealizēt seksu (tā nav attiecību virsotne, kā uzskata daudzi cilvēki), un nevajag arī samazināt, noniecināt tā nozīmi. Tā ir tikai attiecību sastāvdaļa. Un kā katra daļa – tā nevar aizstāt veselo, bet to papildina.

Vispārinot es teiktu – nav nepieciešama. Turklāt viss atkarīgs no cilvēka, no viņa vecuma, mērķiem un attīstības pakāpes.

Vīrieša attieksmei pret seksu ir dažādi attīstības posmi. Es nevaru runāt par visiem, bet tas, ko esmu bieži novērojis, ir sekojoši.

Vecumā līdz 25 un pat līdz 30 gadiem, vīriešiem bieži vien nevajag neko citu, izņemot seksu. Citi spēcīgu seksuālo vēlmi uztver kā mīlestību. Dažiem vēlāk dabiskā veidā šāda kaislība pāraug attiecībās, bet kopumā var teikt, ka agrīnā vecumā vīriešiem sekss pats par sevi ir daudz svarīgāks par jūtām un attiecībām. Un šajā posmā pilnīgi iespējams labs sekss bez mīlestības un ar gadījuma partneri. Caur seksu vīrietis iepazīst pasauli, sievietes un pats sevi. Viņš vēl neveido attiecības un nemeklē mīlestību.

Tuvāk 30 gadiem šis tas var mainīties. Pirmā seksuālā pieredze jau ir iegūta, nepieciešamība pēc dažādības apmierināta, un bieži vien gadās, ka vīrietis sāk meklēt dziļumu attiecībās, cenšas piedzīvot sarežģītākas emocijas, un šajā stadijā viņš var atklāt un izteikt savas jūtas caur seksu. Viņš jau sāk saprast, ka nevar iegūt kaut ko jaunu, mainot partneres un tāpēc vēlas padziļināt attiecības ar vienu sievieti.

Apmēram 45 gadu vecumā, ja sākotnējā pieredze tomēr bija nepietiekama vai attiecības ar pastāvīgo partneri neradīja pietiekami spilgtu jūtu attīstību, bieži vien vīrietis cenšas sevi “sapurināt” ar jaunu daudzveidīgo pieredzi un šajā posmā atkal ir iespējams labs sekss bez mīlestības. Un notiek arī tā, ka vecumā ap 40, vīrieši, kuri sekmīgi izgājuši iepriekšējos posmus, sāk saprast seksu kā garīgu pieredzi, pievēršas tantrai. Šajā periodā seksu uztver ne tik daudz kā mīlestības izteikšanu pret partneri (lai gan arī kā to), bet gan par veidu, kā iegūt zināšanas par kādu augstāku realitāti, saikni ar kosmosu, transcendentu būtību.

Dažreiz notiek tā, ka kvalitatīvs sekss iemieso jaunības spilgtākās fantāzijas, kas ir atstājušas pēdas vīrieša psihē. Bieži vien šādu seksu grūti realizēt ar pastāvīgu partneri, piemēram, tāpēc, ka fantāzija ir saistīta ar nepazīstamu sievieti vai ar situāciju, ko nevar īstenot ģimenē. Vai ar jūtām, kas ģimenē nav pieņemamas (piemēram, vairākiem vīriešiem novēroju kaislīgu piesaisti sievietēm, kuras viņi nicināja…!).

Protams, vīriešu un sieviešu psiholoģija ir ļoti atšķirīgas, kolēģes sievietes jau par to lieliski izteicās, nav jēgas atkārtot.

Autors: Dieviete.lv

Labklājības horoskops. Kurā vecumā katrai zodiaka zīmei ir izredzes kļūt bagātai?

nauda-deg

Zvaigznes var pateikt priekšā pat to, kādas izredzes cilvēkam ir naudas lietās, uzskata astrologi. Ja izveidosi finansiālo horoskopu, kļūs skaidrs, ka katrai zodiaka zīmei dzīvē ir periodi, kuros veiksme naudas jautājumos ir tuvāk nekā citā laikā.

Zinot par šādu brīžu esamību, iespējams plānot savu rosību finanšu jomā ar mērķi sasniegt veiksmīgus rezultātus.

AUNS

Labvēlīgs periods naudas pelnīšanai Aunam ir samērā agri – no 18 līdz 27 gadiem. Pēc tam nāk laiks, kad finanšu dievi novēršas un labāk veltīt savu laiku citām nodarbēm. Atgriezties pie bagātības veidošanas Auns var vecumā no
43 līdz 51 gadam – panākumi neizpaliks.

VĒRSIS

Zvaigznes saka priekšā, ka Vērsim divi labvēlīgākie naudas pelnīšanas periodi ir no 25 līdz 30 gadu vecumam un no 38 līdz 45 gadiem. Šajos posmos Vērsis parasti pārskata savu dzīves ceļu, un tas palīdz nopelnīt veselu kapitālu.

DVĪŅI

Dvīņiem veiksmīgs laiks, lai kļūtu par bagātniekiem, ir veselas trīs reizes! Tie ir periodi no 19 līdz 23, no 30 līdz 33 un no 48 līdz 55 gadiem. Šajos etapos Dvīņi izjūt lielu enerģijas pieplūdumu, kas palīdz gūt panākumus arī finanšu jomā.

VĒZIS

Vēzim lielākā iespēja kļūt turīgam ir no 30 līdz 34 gadiem. Šajā laikā Vēzis uzkrāj nepieciešamo dzīves pieredzi, kas kļūst par lielisku pamatu naudas jautājumu veiksmīgai risināšanai.

LAUVA

Pēc horoskopa Lauvai ir viena iespēja kļūt finansiāli neatkarīgai ar minimālu piepūli, un tas ir no 21 līdz 28 gadu vecumam. Pēc šī vecuma panākt ievērojamus panākumus naudas jomā kļūst ievērojami grūtāk.

JAUNAVA

Jaunava, šķiet, naudas jomā ir lielākā zvaigžņu lutekle: ir veseli četri dzīves periodi, kad pelnīšana padodas vislabāk: 18 – 21, 28 – 31, 38 – 41, 48 – 51 gads. Visveiksmīgākais tomēr būšot otrais posms!

SVARI

Svariem viss īsi un skaidri: piemērotākais laiks bagātības uzkrāšanai ir no 25 līdz 30 gadiem. Ja Svari šajā laikā nemobilizēs savus talantus, lai radītu pamatu finansiālai neatkarībai, ceturtajā gadu desmitā būs ievērojami grūtāk iegūt vērā ņemamu bagātību.

SKORPIONS

Izredzes kļūt bagātam Skorpionus lutina no 25 līdz 35 gadiem. Tas ir pietiekami ilgs laiks, lai nopelnītu pieklājīgu summiņu. Tomēr zvaigznes brīdina, ka šajā dzīves posmā Skorpions arī riskē zaudēt visu īpašumu – esi piesardzīgs!

STRĒLNIEKS

Astrologi saskata divus dzīves periodus, kas Strēlniekam ir finansiāli veiksmīgākie, pieliekot salīdzinoši mazas pūles. Veiksme Strēlniekam smaidīs no 22 līdz 26 un no 29 līdz 33 gadiem. Turklāt, ja pirmajā posmā rezultāts neattaisnos cerības, otrais mēģinājums noteikti būs veiksmīgs!

MEŽĀZIS

Veiksme naudas lietās Mežāzim var atnākt zaļā jaunībā – no 16 līdz 19 gadiem. Bet, ja mazais Mežāzis šo iespēju palaidīs garām, Fortūna atkal smaidīs no 27 līdz 33 gadiem.

ŪDENSVĪRS

Zvaigznes Ūdensvīram dāvā vienu galveno iespēju kļūt par bagātnieku – un tā ir vecumā no 26 līdz 30 gadiem. Pēc tam savai veiksmei noticēt grūtāk, īpaši, ja sirdi nospiež pieļauto kļūdu smagums.

ZIVIS

Zivīm finanšu lietās veiksies divreiz dzīvē. Pirmo reizi – no 18 līdz 25 gadiem. Tā var būt samērā viegla nauda – piemēram, saņemot mantojumu vai izdevīgi apprecoties. Otrā iespēja parādīsies 33 līdz 36 gadu vecumā. Tikai šajā reizē veiksme būs atkarīga no šajā zīmē dzimušā cilvēka apzinātas piepūles.

 

lalv

Cepta zivs kartupeļu mundierī – fantastisks gardums

Foto-vk.com
Foto-vk.com
Foto-vk.com

Sastāvdaļas – 500 g jebkuras zivs filejas, 4 nevārīti kartupeļi, ola, sāls un pipari, augu eļļa cepšanai, zaļumi.

Pagatavošana.

Zivs fileju sadala gabalos, pārkaisa ar sāli un pipariem un ļauj nedaudz pastāvēt.

Kartupeļus nomizo un sarīvē uz rupjas rīves.

Sakuļ olu. Zivs gabalus mērcē olā, apviļā sarīvētajos kartupeļos, tos nedaudz piespiežot ar pirkstiem, un liek uz sakarsētas pannas. Kad visi gabaliņi salikti pannā, vēl nedaudz pārkaisa sāli, samazina uguni līdz vidējai un cep, kamēr veidojas zeltaina garoziņa no apakšas. Apgriež zivs gabaliņus otrādi, atkal nedaudz pārkaisa sāli un cep līdz zeltainai garoziņai.

Iznāk fantastisks gardums.

Labu apetīti!

 

praktiski

15 īstas dāmas īpašības. Ņem vērā, ja gribi tāda būt! #4 ir zelta vērta!

sieviete-melna

Šādus un līdzīgus padomus no savām mātēm uzklausīja jau mūsu vecmāmiņas.

Dīvaini, bet nekas daudz nav mainījies, lai cik modernas, neatkarīgas un gudras mēs būtu šodien! Iespējams, mūs vairs nesauc par dāmām, bet tā smalkā iekšējā jušana nekur nav zudusi…

Lasi šajā rakstā par 15 īpašībām, kurā ir jāpiemīt katrai dāmai! Protams, ka tas var nebūt viegli, jo var likt pārkāpt tavu iekšējo būtību kaut kādā veidā, tomēr, tās ir īpašības uz kurām ir vērts tiekties!

1. Nepārmet!

2. Neizrādi savu pārākumu!

3. Kritizējot neapvaino un nepazemo!

4. Esi prasīgāka vairāk pret sevi nekā pret citiem!

5. Esi vienmēr un visur pieklājīga!

6. Nepārtrauc savu sarunbiedru!

7. Nemāci citus, ja tev to neviens neprasa!

8. Smejies kopā ar cilvēkiem, bet ne par viņiem!

9. Biežāk runāt ar draugiem par viņu panākumiem nevis par saviem!

10. Apspriedies kopā ar draugiem, bet neko neizlem viņu vietā!

11. Prasi padomu – tas ir cieņas vērts!

13. Cilvēkos meklē tikai labo!

14. Biežāk smaidi, kaut arī ir skumji!

15. Neuzspied savu gribu citiem!

 

zeltene

Pieci ieteikumi sievietēm, kuras izvēlas ceļot vienatnē

sieviete-kamera

Ja esi sieviete, kas ceļo vienatnē, piemēram, dodies biznesa darīšanās vai vienkārši meklē sevi, ir svarīgi, lai vari justies droši. Piedāvājam padomus, kā justies drošāk un izvairīties no netīkamas uzmanības, dodoties uz citu valsti vai nepazīstammu vietu… Tu esi sieviete, kas ceļo vienatnē.

Valkā laulību gredzenu, pat ja neesi precējusies

Gredzens apzīmē to, ka neesi ieinteresēta, vai, vēl jo vairāk to, ka “vīrs” atrodas kaut kur tepat netālu. Ja sāc justies neērti kāda cilvēka kompānijā, ko esi tikko iepazinusi, gredzens ir labākais attaisnojums, lai pārtrauktu sarunu.

Ceļo pa dienu, ja tas iespējams

Lai justos drošāk un nenonāktu sev nepatīkamā situācijā, centies ceļot dienas laikā.

Esi skaļa

Bailes var būt paralizējošas. Ja neesi bļāvēja, ņem līdz Storm – pasaules skaļāko svilpi. Storm ir tik skaļa, ka to pat var sadzirdēt cilvēks ar ķiveri galvā.

Nepiedzeries

Intoksikācija ne tikai samazina refleksus, bet arī izpratni par apkārtni. Šādā stāvoklī kāds dzērienam var piejaukt narkotiskās vielas.

Sazinies ar ģimeni un draugiem, lai viņi zina, ka viss ir kārtībā

Ir iespēja izsekot lidojuma gaitu caur telefonu. Vecāki varēs redzēt, kad lidmašīna nolaidusies, lai viņi varētu sazināties un pārliecināties, ka viss ir kārtībā.

Diētiskās auzu pārslas krūzītē

auzas-2

Šī recepte ir pavisam vienkārša un atstās labu iespaidu uz tavu figūru.

Tev vajadzēs:

  • auzu pārslas
  • “mājas” ābolu sulu (veikala sula nederēs)

Pagatavošana:

Krūzē ieber auzu pārslas, cik liekas, būs nepieciešamas šai ēdienreizei, tomēr atceries – tās uzbriest un kļūst 2x vairāk. Auzu pārslas aplej ar ābolu sulu un ļauj 5-10 minūtes ievilkties. Sulai jābūt ~1 cm virs auzu pārslām.

 

Šī ir lieliska recepte diētiskām brokastīm, kad nav laika neko gatavot.

 

Neapoles pica

Foto - Gints Ivuškāns
Foto - Gints Ivuškāns
Foto – Gints Ivuškāns

Sastāvdaļas (prāvai, 30 cm diametra picai) – 250 ml silta ūdens; tējkarote sausā šķīstošā rauga (instant); 320 g miltu, vislabāk ņemt vissmalkākā 00 maluma mīksto kviešu miltus (itāļu valodā – grano tenero), tad pica būs gardi kraukšķīga; tējkarote sāls; puse ēdamkarotes cukura; ēdamkarote olīveļļas (īstā garša būs ar extra virgin olīveļļu).

Pagatavošana.

Miltus sajauc ar raugu, sāli un cukuru. Pievieno 35 grādus siltu ūdeni – tādā var ielikt pirkstu, nebūs karsti. Pielej eļļu. Mīklu samīca un saveļ bumbā, ļauj atpūsties piecas minūtes, tad atkal mīca. Tā dara vēl vairākas reizes. Mīkla ir visai līmīga, lipīga. Bumbu liek uz cepampapīra un ar nedaudz eļļainām rokām izlīdzina, staipa, kamēr gana plāna. Ar rulli neveltnē, jo paši itāļi to uzskata par lielu apgrēcību. Liek virsū pildījumu un cep 8–10 minūtes maksimāli iespējamā karstumā (260–400 grādos). Gatavu izņem no krāsns, maliņas pārslaka ar olīveļļu.

* Ātrā tomātu mērce, ko uzziest picai: ņem vienādās daļās konservētus tomātus gabaliņos un gatavo tomātu mērci, iespiež ķiploka daiviņu, pieber krietnu sauju kaltētas raudenes. Var likt arī timiānu un baziliku, lai gan labāk svaigas bazilika lapiņas uzbārstīt gatavai picai.

* Vienkāršs picas pildījums, bet allaž gards iznākums: mīklai uzziež ātro tomātu mērci, uzkaisa nedaudz rīvēta cietā siera, klāj plāni sagrieztus svaigus tomātus un sašķēlētus kaltētus tomātus, virspusē – ripās sagrieztu mocarellas sieru.

 

praktiski

Bērnu bildes – cerības pret realitāti

Liekas, ka savam bērniņam uztaisīt tādas bildes, kādas internetā redzētas, būtu lieliska ideja, un, ka viss izdosies tieši tik pat skaisti kā internetā? Lūk, ko par šādu ideju domā paši bērni.

 ___
 
 ___
 
___
 
—— 

Nesaskaņu horoskops. Kuras tavas zodiaka zīmes īpašības var izrādīties attiecībām nāvējošas?

paris-bedigs

Saskaņā ar mūsu zodiaka zīmi mums piemīt tādas dominējošās rakstura īpašības, kas dara mūs par kāda cilvēka ideāliem (vai neideāliem) partneriem.

Tu sev jautā, kāpēc tevi turpina pamest cilvēki, kuri tev reiz atzinušies mīlestībā? Tu domā, ka iemesls varētu būt tevī, nevis viņos? Taču ir iespējams gan tas, gan tas. Saskaņā ar mūsu zodiaka zīmi mums piemīt tādas dominējošās rakstura īpašības, kas dara mūs par kāda cilvēka ideāliem (vai neideāliem) partneriem.

Kad runa ir par attiecībām, šīs īpašības izskaidro, kāpēc tevī ir tik viegli iemīlēties vai tikpat viegli pārstāt mīlēt.

AUNS

Auns ir neatkarīgs un pārņemts ar sevi. Iesākumā viņš ir piemīlīgs, bet vēlāk viņa uzvedība sāk krist uz nerviem un liek vilties. Visbiežāk tieši Auna impulsivitāte kļūst par problēmu, kad viņa partneris cenšas rast ar viņu kompromisu.

VĒRSIS

Vērša stūrgalvība liek viņam atcerēties visus aizvainojumus ilgāk nekā tas vajadzīgs. Pat tad, kad viņš ir saņēmis atvainošanos, viņš joprojām ir neapmierināts un turpina dusmoties, līdz kamēr viņa vēlmes tiek pilnībā apmierinātas. Tas ļoti nogurdina otru cilvēku.

DVĪŅI

Šīs zīmes dominējošā īpašība ir brīvības gars – tas nozīmē, ka Dvīņus ir grūti piespiest kaut ko darīt un sasaistīt pat mīlestības pilnās attiecībās. Viņi var turpināt flirtēt un pat atklāti izrādīt interesi par citiem. Viņu ideāls – brīvās attiecības, tāpēc attiecības ar monogāmi orientētu vienmīli varētu izrādīties sarežģītas.

VĒZIS

Vēzis ir neatkarīgs un paļaujas vienīgi uz sevi. Taču attiecībās viņš bieži kļūst uzbāzīgs. Jo vairāk viņš pārdzīvo par kādu, jo stiprāk cilvēks viņam pieķeras un burtiski smacē ar savu mīlestību.

LAUVA

Kaut arī Lauva ir visuzticīgākais partneris, viņa patmīlība un ego nereti traucē veiksmīgām attiecībām. Viņš turpinās strīdēties un aizstāvēt savu viedokli, vēlēdamies strīdā uzvarēt, un nav svarīgi, kāds ir strīda temats. Lauvai tas sagādā prieku, toties partneri tas ļoti nogurdina.

JAUNAVA

Jaunava ir analītiska un skeptiska – bīstama kombinācija. Viņa analizē un šaubās ne tikai par savām, bet arī par partnera jūtām. Pat vismazākā šaubu dzirksts var likt tai padoties un neticēt veiksmīgām attiecībām arī tad, ja problēmu var atrisināt.

SVARI

Šī ir viena no ideālākajām zodiaka zīmēm, taču tai piemīt arī tikpat daudz godkārības. Svari pastāvīgi meklē problēmas, izaicinājumus, viņi ir pārliecināti, ka visu spēj atrisināt un izlabot, lai izveidotu ideālas attiecības. Taču parasti tas nedarbojas, jo partneri nevēlas, lai viņus labo.

SKORPIONS

Skorpions ir uzticīgs un kaislīgs – attiecībās ideāls. Taču tāpat kā Vēzis viņš var par daudz pieķerties un, līdz ar to, viņš ir greizsirdīgs – pat tādā mērā, ka cenšas kontrolēt partneri pilnībā.

STRĒLNIEKS

Šī ir visavantūriskākā un bezrūpīgākā zodiaka zīme. Strēlniekam patīk līksmība un baudas, viņam ir ļoti augstas prasības pret partneri.

MEŽĀZIS

Mežāzis nelabprāt uzticas cilvēkiem, – lai viņš tev ļautu ienākt viņa dzīvē, viņa uzticība ir jānopelna. Tāpēc viņam piemērots ir tikai pacietīgs un spēcīgs partneris, kurš spēs izsisties cauri šai sienai, ar to pierādīdams savu uzticamību. Diemžēl ne katrs ir gatavs tādām pūlēm.

ŪDENSVĪRS

Atjautīgais Ūdensvīrs ir tiešs un viņš nebaidās izteikt savu viedokli. Pirmajā mirklī tas var šķist patīkami, taču tas kļūst kaitinoši un ar laiku apnicīgi.

ZIVIS

Šī ir viena no emocionālākajām zodiaka zīmēm. Satikties ar viņām mēdz būt grūti, jo viņas bieži vien pārdzīvo par iepriekšējām attiecībām vai neatbildētu mīlestību. Zivis dažreiz projicē savas fantāzijas uz jauno partneri, un tas viņā izraisa ne visai patīkamas jūtas.

 

 

lalv

8 būtiski nosacījumi, kas jāievēro, lai ceļojuma laikā nesaslimtu

sieviete-saulenes

Neviens nevēlas apslimt ilgi gaidītā ceļojuma laikā, tomēr bieži vien dzirdami ceļotāju stāsti par to, kā viņi savas brīvdienas sliktas pašsajūtas dēļ bijuši spiesti burtiski nogulēt viesnīcā. Taču veselība nebūt nav jāatstāj likteņa varā – ir daudz priekšnosacījumu, kurus ievērojot, jūs varēsiet justies lieliski un pasargāt sevi visu ceļojuma laiku.

Izgulieties pietiekami

Nav svarīgi, kurp un uz cik ilgu laiku dodaties – miegam allaž ir ļoti būtiska nozīme. Taču ne vienmēr ir iespējams labi izgulēties, turklāt vēl vairāk problēmu rodas, ja ceļojot nākas pielāgoties citām laika joslām. Lai brīvdienas nepaietu diskomfortā, ieteicams pielāgot tā dēvēto bioloģisko pulksteni galamērķa laika joslai, jau dažas dienas pirms došanās ceļā “pārslēdzoties” uz ēdienreižu režīmu pēc jaunā laika. Tāpat der paņemt līdzi kādu dabisku līdzekli miegam, kas satur melatonīnu.

Dzeriet daudz ūdens

Sausā gaisa dēļ lidmašīnā organisma atūdeņošanās norit ievērojami ātrāk, tādēļ reisa laikā svarīgi pie rokas turēt ūdens pudeli. Ūdens patēriņam ir liela nozīme arī jebkurā citā ceļojuma posmā un situācijā, tādēļ noteikti noskaidrojiet, vai dzeramais ūdens jūsu galamērķī ir pietiekami drošs veselībai.

Saģērbieties piemēroti

Ja izvēlēties apģērbu siltam laikam ir samērā vienkārši, atrast piemērotu garderobi, piemēram, kruīzam Arktikā var būt sarežģīts uzdevums. Ja galamērķī sagaidāms auksts, vējains un nokrišņus nesošs laiks, ne brīdi nedomājiet par stilu vai krāsām un ņemiet līdzi apģērbu, kas ir praktisks, ūdens necaurlaidīgs un ļoti silts – tas nekas, ja saģērbsieties par biezu, tomēr mugurā būtu jābūt vairākiem slāņiem, lai varētu ērti piemēroties negaidītai laika maiņai.

Ja šaubāties, dodieties uz citu ēstuvi

Lielisku maltīšu baudīšana ir neliela greznība, kas ikkatru ceļojumu padara īpašu. Tomēr slikti pagatavots ēdiens var to pat pamatīgi sabojāt. Tādēļ izvairieties no restorāniem, kas šķiet netīri, saņēmuši sliktas atsauksmes vai kādā citā veidā nav gluži apetīti rosinoši. Citiem vārdiem, vairumā gadījumu ieteicams doties uz labi apmeklētām ēstuvēm, kurām acīmredzami izveidojusies laba reputācija.

Pārliecinieties, ka jūsu pārtika vienmēr ir svaiga

Saindēšanās ar pārtiku var viegli izjaukt pat šķietami perfekto ceļojumu, tādēļ vienmēr pievērsiet uzmanību tam, ko ēdat. Ja ceļojat uz kādu attālu, jums mazpazīstamu zemi, ieteicams samazināt gaļas un piena produktu patēriņu, jo tie visbiežāk vainojami pie dažādām gremošanas trakta saslimšanām, turklāt norādītajam derīguma termiņam var ticēt ne vienmēr un ne visur. Tāpat itin prātīgs lēmums būtu neēst arī augļus un dārzeņus, kurus nepieciešams mazgāt – labāk izvēlēties tādus, kam ir bieza miza, piemēram, banānus, apelsīnus, avokado.

Neaizmirstiet par vitamīniem

Pat tad, ja ikdienā nelietojat uztura bagātinātājus ar vitamīniem un minerālvielām, imūnsistēmas stiprināšana atvaļinājuma laikā nebūt nenāks par sliktu. Pilnīgi pietiks ar visparastāko polivitamīnu un minerālvielu kompleksu, kāds nopērkams jebkurā aptiekā.

Bieži mazgājiet rokas

Iespējams, to ir lieki norādīt, tomēr, atrodoties ceļā, rokas būtu jāmazgā divreiz biežāk nekā to darāt mājās. Lieliski, ja līdzi ir kāds speciāls roku dezinfekcijas līdzeklis, taču derēs arī vienkāršas mitrās salvetes.

Izvairieties no stresa situācijām

Kā zināms, stress ne vien sagandē emocionālo pašsajūtu, bet arī var kļūt par cēloni daudzām fiziskām kaitēm. Vislabākais veids, kā ceļojuma laikā saglabāt mieru un ļauties patīkamajam, ir saplānot visu jau krietnu laiku iepriekš. Šādi, visticamāk, ietaupīsiet arī uz viesnīcas un aviobiļešu rēķina, turklāt sajūta, ka par visu ir padomāts un jūs visu kontrolējat, ļaus relaksēties daudz labāk.

 

 

tn

Likumi, pēc kuriem ir vērts censties dzīvot

kakens

Neviens tev nevar mācīt dzīvot, tomēr ir lietas, ko derētu ievērot mums visiem.

Mēs ikdienā par daudz satraucamies, par daudz domājam par darbu, pārāk maz atpūšamies, pārāk daudz cilvēkiem ļaujam sevi sāpināt. Tomēr mēs tajā pašā laikā skaidri zinām, ka šāda attieksme pret dzīvi tevi padara nelaimīgu, kā rezultātā ciet ne tikai tu, bet arī tavi tuvinieki un, iespējams, arī veselība.

Ir svarīgi, ka tu padomā par sevi, pirms kaut ko dari, tādēļ ir vērts ieklausīties dažos dzīves padomus, kurus ievērojot, tu varēsi sākt justies daudz labāk.

1. Neuztraucies. Neko dzīvē, pat ne šos vārdus neuztver pārāk nopietni.

2. Nekad nepārstāj domāt. Ja kāds tev saka “tev jāpārstāj tik daudz domāt”, ignorē viņu un turpini domāt vēl dziļāk. Tavs prāts ir vērtīgākais instruments, kas tev ir – ja pārstāsi to izmantot, tas atrofēsies.

3. Aizdomājies, cik vien daudz tas ir iespējams, pat ja tās ir tikai dažas sekundes. Skaties tukšumā un nekad sevi nenosodi par to, ka šādi dari. Nav tādas lietas dzīvē kā laika izniekošana.

4. Nebaidies runāt par neko – uzdod jautājumus un gaidi atbildes.

5. Ikviens ir oriģināls. Katra dzīves pieredze ir unikāla. Ikviena lieta, ko dari, padara tevi vēl daudz īpašāku.

6. Pārstāj steigties – izbaudi katru dzīves dāvāto mirkli.

7. Neļauj nevienam sev noteikt, kam ticēt. “Reliģiju” (vai vienkārši uzskatus) izdomā pats – tam nekad nav jātiek iemācītam vai ierādītam.

8. Runāšana ar sevi ir veselīga. Ar kuru citu cilvēku tev vēl ir tik daudz kopīga?

9. Ja kāds to pašu ir iepriekš pateicis labāk, nebaidies citēt.

10. Esi laimīgs, bet neuzspied to. Atklāj, kas tevi dara nelaimīgu, un maini to.

11. Mēģināšanā vienmēr būs panākumi.

12. Mēs visi esam traki. Ikvienam cilvēkam, par ko esi lasījis vēstures grāmatās, ir kādas īpatnības. Tev ir tikai jāatklāj savas un jāiemācās tās izmantot sev par labu.

13. Vārdi vienmēr paliks vārdi – tikai sajūtas ir īstas.

14. Pierādi, ka esi dzīvs – atgādini pasaulei, ka vēl joprojām esi šeit!

 

Autors: Dieviete.lv

Pankūku biezpiena sainīši

pankukas-biezpiena

Tev vajadzēs:

  • 2 olas
  • pienu/ūdeni
  • miltus
  • sāli
  • cukuru
  • biezpienu
  • vanilīnu

Pagatavošana:

  • Gatavo biezpiena masu : kārtīgi samīci biezpienu ar vanilīnu un cukuru, ja vēlies vari pievienot riekstus, rozīnes, marmelādi vai jebko citu, ko kārojas.
  • Gatavo pankūku mīklu: sakul olas ar šķipsniņu sāls, pievieno pienu vai ūdeni un samaisi. Man mamma ierādīja, ka, ja gribas stingrākas pankūkas, kas mazāk plīst, mīklai jālej ūdens, bet, ja gribas garšīgākas, tad piens. Pati esmu iemanījusies gatavot pankūkas ar pienu, kas neplīst.
  • Pieber klāt miltus un izmaisi. Ņem vērā – nepieciešama plāno pankūku mīkla, tātad, tai jābūt šķidrai, bet ne ūdeņainai.
  • Beigās iemaisi cukuru.
  • Kārtīgi uzkarsē pannu un eļļu, tad uz pannas lej mīklu. Pirmā pankūka nereti ir nekāda, jo panna nav kārtīgi uzsilusi, kā arī vēl nav uztaustīta īstā temperatūra, kurā cepot pankūkas tās nepiedeg un var paspēt sapildīt iepriekšējās.
  • Kad pankūka gatava, ņem nost, noliec uz šķīvja vai dēlīša, lej uz pannas nākamo. Tad pildi pankūku – liec biezpiena masu, aizloki ciet un liec uz pannas uzsildīties.

Vai vajadzīga mīlestība, lai sekss būtu labs? Viedokļi no psihologiem sievietēm

paris-dejo

Ko par šo mūžīgo un neatbildamo (no sērijas: kur rodas putekļi? kur paliek nauda?) jautājumu saka psihologi? Varbūt viņi – tie, kas iepazinuši cilvēku dabu, sniegs kādu fundamentālu atbildi?

Pirmā uzrunātā psiholoģe apgalvo – sekss bez mīlestības ir absurds! Ar absurdu šajā gadījumā es domāju procesu bez jēgas. Bez mīlestības sekss maz atšķiras no masturbācijas – procesa mehāniskas izpildes seksuālās spriedzes noņemšanai. Iesaistot otru, ir jāsaprot, ka partneris apzināti vai neapzināti sajutīs attieksmi pret sevi kā pret lietu, vienalga, vai tas ir vīrietis vai sieviete.

Pieņemšana visos līmeņos – tā ir lieliska metafora seksam, ja ir mīlestība. Ja cilvēks nemīl, citiem vārdiem sakot, nepieņem otru, par seksu nevar būt ne runas. Tā būtu vardarbība, un ne tikai pret sevi, bet arī partneri.

Protams, vajadzīga. Kaut gan – ko katrs saprot ar mīlestību. Man mīlestība ir savstarpēja uzticība, pieņemšana un atbalsts. Mūsdienu sabiedrībā mēdz lietot frāzi: “nodarbojās ar mīlestību” (krievu valodā) un tas liecina, ka šiem cilvēkiem mīlestība ir sekss.

Ar “labu seksu” dažādi cilvēki var saprast katrs ko citu. Dažiem cilvēkiem labs sekss ir iespējams tikai attiecībās, kur ir uzticība, tuvība, intimitāte un, vispār, attiecību esamība starp partneriem. Atturēšanās no seksa, ja nav tādu attiecību, šiem cilvēkiem ir normāla.

Bet ir arī cilvēki, kas var viegli iegūt apmierinājumu seksā ar gadījuma partneri. Šajā gadījumā, iespējams, ir traucēta psiholoģiskā jutība pret distanci, pret savām psiholoģiskajām robežām; it kā būtu nomākta riebuma sistēma no cieša kontakta ar citu cilvēku.

Reklāmās rāda sižetus ar seksuālu stimulāciju un aicinājumu uz brīvo seksu bez aizspriedumiem un kompleksiem. Un cilvēki, kuri nav īpaši pārliecināti par sevi, sāk uztraukties – kāpēc es tā nevaru? Pamēģina, nekādu lielu prieku negūst un domā: “Ar mani kaut kas nav kārtībā. Ikviens var gūt orgasmu gadījuma seksā, bet es nevaru”. Nevajadzētu satraukties! Tāpēc, ka ne visi var un tas nav vajadzīgs. Kādam ir vieglāk nodot sevi, savu ķermeni, kādam to darīt ir grūtāk.

Bet kopumā fizioloģisko apmierinājumu seksa laikā var gūt arī bez mīlestības. Un, ja kāds domā, ka tas ir kritērijs “labam seksam”, tad tas ir pilnīgi iespējams bez mīlestības pret savu partneri, bet tajā pašā laikā – arī bez mīlestības pret sevi.

Manuprāt, šajā jautājumā ir zināma nenoteiktība. Lai uz to atbildētu viennozīmīgi “jā” vai “nē”, ir nepieciešami skaidri kritēriji “mīlestībai” un “labam” seksam. Galu galā, katrs pats sev atzīst – vai tā bija mīlestība, vai sekss bija labs. Kopumā es teiktu, ka nobriedušām personībām, tādām, kas jūt savu ķermeni un savas seksuālās vajadzības, skaidri zina, kas viņam ir kas. Jaunībā bieži sekss “ietver” arī tādus aspektus kā partnera pieņemšana caur seksu (pat bez miesas baudas), paša identitātes jautājumus – “Kas es esmu, kā sieviete/vīrietis, ko es varu, vai esmu pievilcīga” u.c. Tad mīlestība ir dominējošā vērtība, jo īpaši meitenēm.

Man tuvs Austrumu skatījums uz seksuālām attiecībām. Viņiem tas ir jautājums par veselību, un, otrkārt, jautājums par garīgo izaugsmi.

Tikai caur pretējā dzimuma partneri cilvēks var iepazīt un bagātināt sevi enerģētiski un garīgi. Ja nav otra pieņemšanas un cieņas, nevar būt ne runas par savstarpēju apmaiņu augstākajā plaknē. Un tad cilvēki paliek tikai dzīvnieku līmenī. Es nesaku, ka tas ir labi vai slikti. Atkal, katrs pats izvēlas ceļu. Bet tie, kuri jau iepazinuši garīgo saikni caur seksu, nekad no tās neatsakās.

Gadās gan slikts sekss mīlestības pilnās attiecībās, gan labs sekss bez mīlestības! Jo jēdzieni “slikti-labi” – ir subjektīvi! Kas vienam ir nepieņemami, otram – dzīves nepieciešamība! Daudzi cilvēki jauc seksu un mīlestību, iemīlēšanos un kaisli, mīlestību un atkarību, seksu un kaisli…

Katrs no lasītājiem varētu pievienot savu viedokli, katram no jums ir unikāls, tikai tieši jums derīgs viedoklis par šo jautājumu! Vai ne?!

Seksuālā dzīve – tas nav tikai dzimumakts, tas ir attiecību līmenis starp partneriem. Gandarījumu par “labu seksu” sniedz ne tikai labas seksuālās spējas, bet arī vairāki psiholoģiskie faktori. Ir ļoti svarīgi, kā vīrietis un sieviete attiecas viens pret otru.

Kaislei vairāk ir fizioloģisks pamats, tas ir – seksuāla vēlme, bet mīlestībai – psiholoģisks – maigums, garīgā tuvība. Kaisle – īslaicīga parādība, mīlestība – pastāvīgāka. Vīriešiem svarīgāka kaisle, sievietēm – mīlestība.

Daudzām sievietēm vārds “mīlestība” ir svarīga visu dzīvi. Vēlme mīlēt un būt mīlētam – visdabiskākā sajūta cilvēkiem un sekss – tas ir tikai mīlestības sekas un dabiska izpausme.

Vai jūs domājat, ka vīriešiem nav vajadzīga mīlestība? Pat ļoti nepieciešama. Vīrietis ir pašpārliecināts, mierīgs un laimīgs tikai tad, kad viņu mīl sieviete, kuru viņš mīl.

Sekss bez mīlestības, bez maiguma, uzticības un pieķeršanās – lēts viltojums. Tie, kas domā, ka iespējamas ilgstošas seksuālās attiecības bez mīlestības – kļūdās.

 

veselam

3 svarīgas lietas, ko sievietes par vīriešiem nezina – līdz šim!

virietis-dusa

Vīrieši nebeidz apgalvot, ka sievietes ir mistērija, tomēr sievietes var likt pretī to pašu, jo vīrieši nav ne par matu saprotamāki.

Protams, ka vīriešus izprast ir mazliet vieglāk nekā sievietes (vismaz dažus), tomēr paliek lietas, kas tiek turētas noslēpumā no daiļā dzimuma. Tādēļ mēs esam apkopojuši 3 lietas, kurās komunikācija starp vīrieti un sievieti izjūk – sievietes, šis, iespējams, palīdzēs izskaidrot dažas nesaprotamas lietas!

Vīrieši vēlas dzirdēt komplimentus

Ir viens sens flirtēšanas noteikums: ja sieviete ir skaista, nedomā, ka pārsteigsi viņu to viņai pasakot. Viņai to cilvēki saka katru dienu jau kopš pubertātes iestāšanās – un tas vairs nav nekas pārlieku īpašs.

No otras puses, pasaulē ir daudz vīriešu, kuriem nekad neviens nav izteicis komplimentu par viņa ārējo izskatu. Vīriešiem nākas izcelties ar panākumiem, karjeru, bet ne izskatu – patiesībā vīrieši ir spiesti izpausties šādā veidā.

Pasaki vīrietim (ne tikai Raiena Goslinga līdziniekam), ka viņš izskatās labi, ka viņam ir pievilcīgi sejas vaibsti vai izteiksmīgas acis – tu uzreiz iegūsi viņa nedalītu uzmanību. Iespējams, ka būsi pirmais cilvēks, kurš viņam to pasaka. Un nedomā uzreiz, ka pievilcīgs vīrietis zina, ka viņš ir pievilcīgs – vīriešiem tas ir mazliet citādāk kā sievietēm.

Vīrieši nav seklāki par sievietēm

Jā, protams, daudz vīriešu pievērš uzmanību tikai tādām sievietēm, kuras izskatās kā izkāpušas no žurnāla vāka. Tomēr ļoti daudz sieviešu dara tieši to pašu. Kad sievietes satiekas ar tuvākajām draudzenēm, viņas runā par citādāka veida pievilcību – viņa seksīgo balss toni, veidu, kā viņš viņu naktī apkampj vai arī to, kā izskatās viņa seja tad, kad viņš par kaut ko ir sajūsmā.

Tajā pašā laikā pastāv stereotips, ka vīrieši tā nedara – ticiet tam, sievietes, dara gan! Vīrieši vīriešiem saka tādas lietas – “Man patīk tas, kā viņa vienmēr saka patiesību – neko nedomājot, vienkārši saka visu, kā ir”,”Man patīk viņas vasarraibumi. Es nespēju tiem pretoties.”

Pieauguši vīrieši spēj novērtēt sievietes patieso būtību – viņi neskatās tikai uz perfektu augumu un “nomālētu” seju.

Vīriešiem ir apnicis būt “panākumu objektiem”

Šī ir viena no lietām, par ko vīriešiem nepatīk runāt. Viss slogs tiek uzlikts uz vīriešiem – tev ir jāgūst panākumi, jānodibina veiksmīgs uzņēmums – ja neesi ar uzvalku un portfelīti apkārt staigājošs vīrietis, tas nozīmē, ka esi sliktāks par tiem, kuri tādi ir. Visas tās sievietes, kuras tiecas pēc naudas, nevis vīrieša – tas smagi ietekmē un izdara pamatīgu spiedienu uz vīriešiem.

Daži vīrieši jūtas tā, it kā, lai arī ko viņi darītu, viņi nekad nebūs gana labi. Dažkārt viņi visu dzīvi pavada kaunoties par to, ka viņu maks nav pietiekami biezs – un kā sievietes justos šādā situācijā?

 

 

zeltene

Pārdomām un iedvesmai: Ticēt labajam cilvēkos

atbalsts

Katru dienu savā ikdienā mēs sastopamies ar lielu daudzumu stresa, negatīva un sliktiem garastāvokļiem. Un pat negribot, automātiski, mēs sākam reaģēt uz notiekošo līdzīgi. Bet tajā pat laikā mēs varam visu mainīt, nododot citiem cilvēkiem labu garastāvokli, pateicību, prieku, kam tāpat kā visam negatīvajam, ir “vīrusa” efekts. Kā apstiprinājums šai domai ir mazi stāstiņi no reālas dzīves.

  • No rīta eju mājās. Pie manas kāpņutelpas pielīmēta maza lapiņa, uz kuras rakstīts: “Mīļie kaimiņi. Šodien apmēram 9:20 no rīta, es pazaudēju 120 rubļus. Ja kāds tos atradis, ienesiet, lūdzu 76. dzīvoklī Antoninai Petrovnai.” Es paņēmu 120 rubļus un devos uz 76. dzīvokli. Zvanu pie durvīm. Durvis atver večiņa halātā. Kā tikko mani ieraudzīja, tā asarām acīs metās apskaut. Viņa pastāstīja: “Gāju pēc miltiem, pie kāpņutelpas ņēmu no kabatas atslēgas un, acīmredzot, tajā mirklī nauda arī izkrita.” Taču naudu viņa atsacījās pieņemt! Izrādījās, pāris stundu laikā es biju jau sestā, kas “atradusi” večiņas 120 rubļus! Cilvēki, kā gan es jūs mīlu par to, ka esat tādi!
  • Reiz uz ielas ieraudzīju večiņu, kas pārdeva tikai vienu vienīgu istabas puķi – vijolīti. Man palika viņas žēl un es nopirku vijolīti par 10 reizes lielāku cenu, kā viņa par to prasīja. Viņa asarām acīs teica: “Skriešu nu es uz veikalu nopirkt savam večukam desu”. Atnesu vijolīti mājās un nākamajā rītā tā uzziedēja.
  • Es nekad sevi nebiju uzskatījusi par skaistu, pat ne par simpātisku. Nesen mans līgavainis aizmirsa nolikt telefona klausuli pēc sarunas ar mani un es dzirdēju, kā viņš savam istabas biedram stāsta par mani. Cik es šodien skaista, kā viņam kopā ar mani ir tik silti un patīkami, un cik ļoti viņš mani mīl. Ko tur daudz teikt, es sāku raudāt. Pirmo reizi dzīvē es sajutos skaista.
  • Mēs ar draudzeni tirdzniecības centrā reklāmas viktorīnā vinnējām katra pa mīkstajai mantiņai. Atpakaļceļā ieraudzījām maziņu puiku ar tēti. Varēja redzēt, ka puisītis ir bērns ar īpašām vajadzībām. Es savu mantiņu atdevu viņam un viņš pateica “paldies”. Tēvs sāka raudāt, Izrādās puisītis nerunāja jau vairākus mēnešus.
  • Dažus mēnešus atpakaļ man diagnosticēja plikpaurainību. Pēc terapijas kursa es pilnībā zaudēju matus. Briesmīgi bija iedomāties, kā es došos uz skolu un visi uz manīm skatīsies. Bet pirmajā dienā, kad devos uz skolu, mani pie mājas gaidīja desmit mani klasesbiedri – visi pilnībā noskūtām galvām. Divas no viņiem – meitenes.
  • Es strādāju ātrās apkalpošanas restorāna kasē. Šodien no rīta kāds vīrietis pienāca pie kases un teica: “Aiz manis stāv meitene, es viņu nepazīstu, taču es gribētu samaksāt par viņas kafiju. Nododiet viņai :”jauku dienu!”” Sākumā meitene ļoti izbrīnījās, bet pēc tam izdarīja to pašu nākamajam pircējam. Un tā piecas reizes pēc kārtas!
  • Nesen, atgriežoties no institūta, pie metro stacijas ieraudzīju kara veterānu, kurš sēdēja uz ietves un blakus sev bija izlicis savas medaļas un ordeņus. Viņš tās pārdeva, lai varētu nopirkt sev kaut nedaudz ēdiena. Es izbēru visu savu maciņa saturu viņam rokās un teicu: “Ņemiet šo naudu, bet nepārdodiet savu cieņu, godu un atmiņas par kapeikām cilvēkiem, kuri tās nav pelnījuši”. Viņš apraudājās, satina savas medaļas lupatiņā un teica: “Paldies, meitiņ”. Tādos brīžos man šķiet, ka spēšu glābt visu pasauli.
  • Manas dzimšanas dienas priekšvakarā mana deviņgadīgā māšele skraidīja kā sadegusi, spīdīgām acīm, viņai tik ļoti gribējās uzdāvināt man savu sagatavoto dāvanu. No rīta, kā parasti, es gāju viņu modināt, lai vestu uz skolu. Modināju ar vārdiem: “Tu jau vari tagad pasniegt man manu dāvanu!” Vēl nepaspējusi atvērt acis, viņa apskāva mani savām mazajām rociņām, pabāza roku zem spilvena un izvilka konvertu ar uzrakstu: “Manam mīļajam brālim dzimšanas dienā!” To atvēris, es ieraudzīju vienu 10 dolāru banknoti, divas 100 rubļu un vienu 50 rubļu banknoti. Tā bija absolūti visa viņas iekrātā nauda. Es viņu ilgi apskāvu, lai viņa neredzētu asaras manās acīs.
  • Sen nebija bijis tāds pērkona negaiss kā šodien. Darbā man teica, ka kāds svešais ložņā ap manu mašīnu. Es metos uz ielas. Viss bija kā vienmēr, izņemot to, ka lūka, kas bija palikusi atvērta, bija ciešāk pievērta, lai mašīnas salons negaisa laikā neciestu.

Darīsim viens otram vairāk laba, un iepriecināsim ar mazām mīļām lietām un uzmanības pierādījumiem. Tad ne tikai mūsu dvēseles kļūs gaišākas, bet arī pasaule kļūs labāka.

 

Tulkoja: Ginta FS

AVOTS

5 visneizturamākās zodiaka zīmes

Piedāvājam TOP5 zodiaka zīmes, kuras daba apveltījusi ar visneizturamāko raksturu!

Katrs cilvēks dzīves gaitā iekšēji cīnās starp labo un ļauno, tāpēc nebūtu pareizi pasauli stingri iedalīt melnā un baltā. Taču, droši vien jūs būsit ievērojuši, ka ar dažiem cilvēkiem labāk vispār nesaistīties, jo viņu impulsīvais raksturs ir spējīgs novest līdz baltkvēlei pat vislīdzsvarotāko un mierīgāko cilvēku. Šāda tipa cilvēki ir nepastāvīgi, viņiem ir tendence būt histēriskiem un agresīviem, viņi apvainojas un ir netaktiski.

Skorpions

Skorpions ir līderis visbriesmīgāko zodiaku zīmju reitingā. Viņš sevi uzskata par Visuma centru. Pateicoties paaugstinātam pašvērtējumam, uzslavas viņš uztver kā pašas par sevi saprotamas, bet kritiku nepieņem vispār. Skorpioni ir noslēgti, indīgi un atriebīgi. Viņi necieš melus un liekulību, toties, ja jūs jautāsit viņa viedokli, varat nešaubīties, ka atbildē uzzināsit tikai patiesību.

Dzīves gaitā katrā cilvēkā notiek cīņa starp labo un ļauno, tāpēc nebūtu pareizi pasauli strikti iedalīt baltā un melnā. Taču jūs noteikti būsit ievērojuši, ka ar dažiem cilvēkiem labāk vispār neielaisties, jo viņu karstais raksturs spēj novest līdz baltkvēlei pat vislīdzsvarotākos un mierīgākos cilvēkus.

Auns

Aunu impulsivitāte diemžēl pārsniedz jebkādas robežas. Viņi ir impulsīvi un netaktiski. Savu egoismu viņi pat necenšas slēpt. Auniem patīk pažēloties par savu dzīvi. Tādos brīžos labāk viņus nepārtraukt, jo Auni ātri apvainojas un mīl konfliktēt. Aunu pašpārliecinātībai nav robežu. Viņi uzskata, ka visu zina un prot labāk par citiem.

Dvīņi

To cilvēku, kuri dzimuši šajā zīmē, nedēļā ir septiņas piektdienas. Viņu noskaņojums ir mainīgs, tāpat kā viņu plāni. Dvīņi ir ļoti komunikabli, taču, neskatoties uz to, pa īstam tuvu draugu tiem ir maz.
Tas nav brīnums, jo viņi ir neuzticami un divkosīgi. Šiem cilvēkiem piemīt labi attīstīta iztēle un savus stāstus viņi mēdz stipri izskaistināt.

Ūdensvīrs

Ūdensvīri parasti rada stipru un taisnīgu cilvēku iespaidu. Taču īstenībā viss ir precīzi otrādāk: cilvēki, kuri dzimuši šajā zīmē, ir despotiski un vienaldzīgi pret apkārtējo cilvēku problēmām. Viņi ir diktatori, kas uz savu mērķi virzās pāri citu galvām. Viņi ir neparedzami un bieži iesaistās avantūrās. Viņiem nesagādā grūtības samelot, tā kā paši svēti tic saviem meliem.

Mežāzis

Mežāža zīmē dzimušie ir slimīgi atkarīgi no uzslavām. Viņi necieš necieņu pret sevi, kaut arī pret citiem viņi mēdz būt kritiski un nežēlīgi. Viņi ir briesmīgi ietiepīgi, un saskarsme ar viņiem mēdz būt neciešama. Mežāži ir galēji konservatīvi morālisti, viņi nopeļ visu, kas nesaskan ar viņu priekšstatiem par to, kas ir pareizs. Neskatoties uz visu, dažiem cilvēkiem pat šajās zīmēs dzimušajos cilvēkos izdodas atrast radniecīgu dvēseli un savu otru pusīti. Pats galvenais – pazīt sava izredzētā trūkumus un iemācīties ar tiem sadzīvot. Neviens taču nav ideāls!

 

 

lalv

Pastas sacepums
 ar olu

pasta-ar-olu

Sastāvdaļas (6 porcijas) – 6 olas, 2 ēdamkarotes sviesta, 100 g vidēja izmēra pastas, 3 ēdamkarotes saldā krējuma, 2 šķēles šķiņķa, 50 g rīvēta parmezāna, 2 bazilika zariņi, 1 ēdamkarote olīveļļas, pēc vajadzības: sāls, malti baltie pipari.

Pagatavošana

Kamēr viegli sāļā ūdenī, kam pievienota karote olīveļļas, vārās pasta (atbilstoši norādījumiem uz iepakojuma), šķiņķi sagriež sīkās strēmelītēs, baziliku noskalo, nopurina ūdeni un lapiņas sasmalcina. Bļodiņā sakuļ saldo krējumu un rīvēto parmezānu. Pievieno sasmalcināto šķiņķi un baziliku, pieber sāli un piparus, samaisa.

Kad pasta gatava, to nokāš un sadala vienādās daļās cepšanai paredzētajos traukos, kas no iekšpuses ieziesti ar sviestu. Pārlej ar sagatavoto mērci un katrā traukā iesit pa vienai olai. Liek sakarsētā cepeškrāsnī un 6 – 8 minūtes cep 180 °C temperatūrā.

 

praktiski

Patiesi skaists video par Latviju no repera Reika – noskaties

Tuvojoties Latvijas dzimšanas dienai, latviešu reperis Reiks (pilnajā vārdā Arvis Reiks) radījis skaistu dziesmu ar burvīgu video, kurā aicina latviešus atgriezties savā dzimtajā zemē. Noskaties!

Zinātnieki atklājuši, kāpēc ceļš uz mājām liekas īsāks

sieviete-brauciens

Vai kādreiz esi domājis, kāpēc ceļš līdz tavam galamērķim liekas tik garš, bet atgriešanās mājās tik ātra? Japāņu zinātnieki ir izpratuši šo parādību.

Pētījumi par atgriešanās efektu nav apstiprinājušies, tāpēc zinātnieki veica pētījumu, kurā piedalījās 20 vīrieši (vecumā no 20 līdz 30 gadiem), lai no diviem skatu punktiem izpētītu šo fenomenu Viņiem tika parādītas apmēram 26 minūtes garas filmiņas, kurās atspoguļoja vai nu pastaigas, ceļojumus (gan turp, gan atpakaļ), vai divus vienvirziena braucienus pa pilsētas ielām.

Vīriešiem bija jānorāda katra reize, kad, pēc viņu domām, ir pagājušas trīs minūtes, bet pēc tam tika lūgts novērtēt filmas garumu 11 baļļu skalā (ar -5 norādot, ka pirmā filmiņa bija garāka, un ar +5 norādot, ka otrā bija daudz garāka).

Atgriešanās efekts nav tieši saistīts ar laika mērīšanu. Drīzāk – tas balstās uz spriedumiem, kas pamatojas uz atmiņu.

Vox pētījumi parāda, ka smadzenes mēra laiku, balstoties uz divām sistēmām – viena ir matemātiskā, otra balstīta uz valodas bāzes. Tās rada “stāstus”, balstoties uz nesen piedzīvoto.

Pētnieku rezultāti liecina, ka atgriešanās efekts neietekmē laika mehānismu pats, bet gan mūsu laika izjūtu (kad runa ir par iešanu ar kājām, tas kā tu ej, var mainīt tavu noskaņojumu).

 

tn

Aprikožu kruasāni ar mandelēm – vieglāk, kā iedomājies

kruasans

Tev vajadzēs:

  • 30 g sviesta
  • 30 g pūdercukura
  • 1 ēd.k. miltu
  • 50 g maltu mandeļu
  • 1 citronu
  • gatavus kruasānus
  • konservētas aprikozes savā sulā
  • mandeļu skaidiņas dekorēšanai

Pagatavošana:

  • Saputo sviestu, pūdercukuru, miltus, maltās mandeles, sarīvētu citrona miziņu viendabīgā – mandeļu krēma – masā.
  • Pārgriez uz pusēm kruasānus, apakšējo pusi noklāj ar mandeļu krēmu (kā ar sviestu), liec virsū sagrieztas aprikozes, kārtojumu pabeidz ar kruasāna “jumtiņu”.
  • Kruasānus liec uz pannas, apsmērē ar konservēto aprikožu sīrupu un atlikušo mandeļu krēmu, liec cepties līdz 200 grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī uz 10 minūtēm.

 

Labu apetīti vēl Dieviete.lv redaktore Lapsa

 

Hokejista Saulieša ģimene cīnās par galveno balvu konkursos un iepērkas ģimenes apģērbu veikala „Piazza Italia” izpārdošanas ballītes ietvaros!

piazza

2016.gada 8.novembra vakarā sabiedrībā zināmi cilvēki ar savām atvasēm un veikala lojālie klienti pulcējās Baltijas valstīs vienīgajā ģimenes apģērbu veikalā „Piazza Italia” tirdzniecības centra Galleria Riga 4.stāvā, lai atklātu rudens – ziemas kolekcijas izpārdošanas ballīti, izklaidētos aizraujošās atrakcijās un piedalītos jautros konkursos gan pieaugušajiem, gan bērniem.

Pasākuma namatēva lomu bija uzņēmies harizmātiskais televīzijas raidījumu vadītājs un Karaliskā Improvizācijas teātra aktieris Ēriks Palkavnieks, kurš nenogurdams uzņēmās gan vairāku atraktīvu spēļu, gan aizraujošu konkursu vadīšanu ar iespēju iegūt vērtīgas dāvanas – apģērbu komplektus un dāvanu kartes no veikala “ Piazza Italia”. Vakara gaitā par mazajiem viesiem rūpējās pieniņa “Rasēns” teliņš, aicinot kopā fotografēties un nobaudīt savu produkciju – jaunos “Rasēns” jogurtus, kuri ir iekļauti atļauto produktu sarakstā bērnu uztura ēdienkartē, jo to sastāvā ir tikai 5 grami cukurs, kas atbilst skolu uztura programmai. Pasākuma laikā ikvienam bērnam bija iespēja izbaudīt piepūšamo atrakciju – bumbu baseinu ar slidkalniņu, mieloties ar augļiem un dārzeņiem un popkornu. Savukārt pieaugušie tikmēr baudīja šampanieti, uzkodas un Illy kafiju no Rīgā zināmajiem kafijas tornīša bārdainajiem baristām. Savukārt par muzikālo fonu rūpējās nesen strauji un veiksmīgi debitējušais ezotērikas speciālistes Elitas Drākes dēls dj Bruno Drake, kluba “ Coyote Fly” rezidents, kurš vēl nesen iekūlās skandālā ar pasaulslaveno reperi Drake par sava uzvārda lietojumu šovindustrijā. Izpārdošanas ballītes ietvaros ikviens izmantoja iespēju iegādāties rudens – ziemas kolekcijas apģērbu, apavus un aksesuārus ar ievērojamām atlaidēm.

Pasākumu apmeklēja sabiedrībā zināmas personas ar ģimenēm kā ex-prezidenta Gunta Ulmaņa mīļotā sieviete, rotaslietu zīmola “Upes Pērles” dibinātāja Dinija Lore, hokejista Kaspara Saulieša sieva Katrīne ar meitām, modes dizianeris Aleksandrs Pavlovs ar ģimeni un pat sunīti Gloriju, pasākumu aģentūras “Chocolate Events” īpašnieces Sindijas Vildes dēliņš ar tēti Jāni Spingu, mūziķa Andra Sējāna sieva Sanita Sējāne ar bērniem, modes dizainere Dace Bahmann ar ģimeni, radio dīdžejs Roberts Ošiņš ar sievu un krustmeitiņu, lielo izmēru modele Tajana Mačkēvica ar meitiņu, nakts klubu īpašnieks Artūrs Čikuls ar dēlu, sabiedrības dāma Elita Drāke ar krustmeitām, kā arī virkne sociālajos tīklos atpazīstamo jauno māmiņu, kas ar saviem mini blogiem iedvesmo citas mammas.

Kā uzsver veikala vadītāja Ieva Lāce, nepilnu piecu veikala pastāvēšanas gadu laikā pamazām zīmols “Piazza Italia” ir iekarojis pieturas punktu ģimeņu iepirkšanās maršrutā. „Ir patiess prieks redzēt gandarījumu klientu sejās par pirkumu, kurā ir izdevies iegādāties kāroto preci, nepārmaksājot par to. Nav noslēpums, ka nereti bērnu apģērbšana sagādā raizes, tādēļ šis veikals ir lieliska alternatīva tām ģimenēm, kurām prioritāte ir dzīvespriecīgas krāsas un saprātīga cena.”

Veikala “ Piazza Italia” piedāvājumā pieejamas drēbes, apavi un akseusāri sievietēm, vīriešiem un bērniem (vecumā no 3 gadiem) Preču klāsta dažādība ļauj piemeklēt gan elegantus tērpus svinīgām reizēm, gan praktiskus un ērtus brīvā laika apģērbus katram ģimenes loceklim.

03-0421-copia

05-0657-copia

Lielākais akcents ir uz sieviešu preču nodaļu – plaši pieejamas kleitas, svārki, žaketes un topi gan klasiskajos toņos, gan maigajos pasteļtoņos. Brīvāka stila piekritējām ir ļoti plašas izvēles iespējas – adījumi un oversize adījumi, šogad īpaši aktuālās metāliski spīdīgas krāsas (zelts, sudrabs, bronza). Pieejamas arī vienmēr aktuālās mežģīnes, apģērbs ar ielāpa efektu un uzšuvumiem. Nav aizmirsts arī par virsjakām – gan klasiskiem mēteļiem, gan šobrīd tik ļoti aktuālajām parkām.

Tāpat neatpaliek piedāvājums vīriešiem – zīmola preču piedāvājumā ir žaketes un krekli elegantiem kungiem, kā arī ikdienas apģērbi aktīvajiem – bikses, apdrukāti T-krekli, džemperi, plānas vēju aizturošas virsjakas, džinsa krekli un polo krekli visdažādākajos toņos, kā arī šosezon aktuālie krāsaini mokasīni un kedas. Piejami arī šīs sezonas aktuālie materiāli, militārās krāsas, toņi, brīvā laika sporta kostīmi, ko var lieliski kombinēt, piemēram, ar džinsiem. Pogājami mēteļi, klasiskā stila krekli un žaketes, plaša aksesuāru izvēle, tauriņi, kaklasaites, mugursomas.

16-2640-copia

piazz-it-4-0838-copia

Pateicoties saprātīgajām cenām, „Piazza Italia” veikalā ir patiešām vienkārši apģērbt bērnu no galvas līdz kājām tā, lai tas patiktu arī pašam apģērba valkātājam. Bērnu nodaļā akcents tiek likts uz dzīvespriecīgajām krāsām, kopā veidojot košu buķeti, un kolekcija ir veidota tā, lai katra diena būtu atšķirīga, tādēļ piejama plaša krāsu izvēle T–krekliem un bītlenēm, kā arī tik ļoti aktuālajām rudens jakām ar kapuci. Apģērbs pieejams gan ikdienai, gan svinīgākiem brīžiem. Meitenēm pieejamas kleitas, svārki, blūzes, nav arī aizmirsts par aksesuāriem, somām, cepurēm un cimdiem. Kā arī sezonas aktuālie spīdumiem un gliteri iekļauti apģērbu kolekcijā, kas ir šīs sezonas trends. Puišiem ir gan plašs brīvā laika sporta apģērbu klāsts, gan arī klasiskie, polo krekli, kurus lieliski var kombinēt ar džemperi un kādu tauriņu.

Zīmols „Piazza Italia” jau 20 gadus veiksmīgi darbojas modes pasaulē un ir viens no Itālijas vadošajiem apavu, apģērbu un aksesuāru tirgotājiem zemo cenu kategorijā. Tā preces šobrīd pieejamas gandrīz 200 veikalos, no kuriem 35 atrodas ārpus Itālijas un viens no tiem nepilnus piecus gadus veiksmīgi darbojas arī Rīgā t/c Galleria Riga. Latvijā zīmolu “Piazza Italia” pārstāv SIA Green Mountain. Veikals 2015. gadā piedzīvoja ievērojamu rekonstrukciju, pēc kuras tas sasniedzis divreiz augstākus tirdzniecības rezultātus. Itāļu izpratne par ziemas apģērbiem ir stipri atšķirīga, tādēļ daudz darba tiek ieguldīts kolekcijas atlasē, lai izveidotu to atbilstošu mūsu tirgum un pieprasījumam.

_mg_5820-copy _mg_5835-copy _mg_5859-copy _mg_5982-copy _mg_6003-copy _mg_6017-copy  _mg_6129-copy _mg_6231-copy _mg_6523-copy _mg_6595-copy _mg_6607-copy _mg_6616-copy

Skeitbordisti atbalstīs Latvijas Nacionālās bibliotēkas priekšlaukuma renovāciju

Starptautiski atzītais latviešu skeitbordists Madars Apse uzsācis līdzekļu vākšanas kampaņu, lai veiktu Latvijas Nacionālās bibliotēkas (LNB) priekšlaukuma renovāciju. šobrīd aktīvi tiek uzrunāti privātie uzņēmēji – sponsori -, ar kuru finansiālo atbalstu plānots nomainīt esošās, nu jau sadauzītās, granīta plāksnes (un citu infrastruktūru) pret jaunām, atbilstošām, kas spēj izturēt ekstrēmo sporta veidu (skeitborda un in-line jeb skrituļslidošanas) pārstāvju braukšanas un lēkšanas radīto slodzi.

Foto: Kaspars Alksnis

LNB priekšlaukums Mūkusalas ielas pusē ir kļuvis jau par kulta vietu Latvijas un ārzemju ekstrēmo sporta veidu piekritēju vidū. šo vietu var nodēvēt arī par “mūsdienu moderno skeitparku”, kas lieliski iekļaujas pilsētvidē un sekmē Daugavas kreisā krasta radošo un sportisko rosību un potenciālu.

Jāatzīst, jaunieši nezināja, ka apmales un margas nebija paredzētas attiecīgā veida izmantošanai, kā rezultātā tās ļoti ātri nolietojās. Skeitbordisti ir sasparojušies un paši apņēmušies salabot savu treniņu, laika pavadīšanas un pulcēšanās vietu.

“Mūsu mērķis ir rekonstruēt šīs granīta maliņas, lai nākotnē tās neplīstu, un būtu paredzētas skeitbordam. Latvijas ekstrēmo sporta veidu pārstāvju vārdā esam apņēmušies nomainīt pašreizējo 2 cm biezo granītu pret 6 cm biezu un kvalitatīvu granītu, tāpēc uzrunājam sponsorus, kas šo iniciatīvu vēlētos atbalstīt. šo granīta apmaļu rekonstrukcijas aptuvenais budžets ir 35 000 EUR, tāpēc priecāsimies kaut vai par mazu atbalsta daļu no šīs summas,” stāsta M. Apse.

Foto: Kaspars Alksnis

Skeitbords ir viens no populārākajiem ielu sporta veidiem pasaulē. Tas aicina jauniešus vairāk laika pavadīt brīvā dabā, aktīvi atpūšoties. šogad skeitbords tika iekļauts arī starp tiem četriem sporta veidiem, kas jau 2020. gadā papildinās sporta veidu disciplīnas Tokijas Olimpiskajās spēlēs. Daudzās pasaules pilsētās – Parīzē, Konpenhāgenā, Barselonā, Melburnā pilsētplānotāji praktizē skeitparku integrāciju pilsētvidē, tādejādi radot vietas ar daudzfunkcionālu pielietojumu.

šī sponsorēšanas projekta idejas autors ir Madars Apse, vienīgais profesionālais skeitbordists Baltijas valstīs, divkārtējais Eiropas gada skeitbordists un populārs sportists jauniešu vidū (ar 100 000 sekotājiem tiešsaistē), kas lielāko daļu savas dzīves pavada ceļojot pa pasauli un skeitojot pie līdzīgām kultūras vietām kā LNB.

Par papildu informāciju sponsorēšanas jautājumā lūdzam sazināties ar Madaru Apsi personīgi: apsemadars@gmail.com

Ziedojumu konts
Latvijas Nacionālās bibliotēkas rekvizīti:

Saņēmējs: Latvijas Nacionālā bibliotēka

Adrese: Mūkusalas iela 3, Rīga, LV-1048

Reģ. Nr. 90000057827 (ID Nr.)

Saņēmēja banka: Valsts kase

Bankas kods: TRELLV22XXX (S.W.I.F.T.)

Konts: LV72TREL7220260000000 (IBAN) (ziedojumi-dāvinājumi)

Ieņēmumu kodi:

23410 Juridisku personu ziedojumi naudā

23510 Fizisku personu ziedojumi naudā