22.8 C
Rīga
sestdien, 23 maijs, 2026
Home Blog Page 312

Gribi greznas lokas? Izvēlies bioilgviļņus!

Gribi greznas lokas? Izvēlies bioilgviļņus!

wpd7ce0490_05_06-1024x455

Skaistas matu cirtas būs modē vienmēr. Jāatzīst, ka sprogainus matus kopt ir sarežģītāk kā taisnus, jo tie ir smalkāki un ar poraināku struktūru, tiem nepieciešama pastāvīga mitrināšana, bet mitrā laikā tie pūkojas. Taču pat grūtais un sarežģītais ceļš uz skaistumu nespēj apturēt daiļo cilvēces daļu, raksta intensa.pro. 

Nav iemesla bēdāties, ja jums ir dabas doti taisni mati, taču tik ļoti gribas lokainu matu rotu. Ikviena sieviete var iegūt matu cirtas vien pāris stundu laikā, un nevienu neizbrīna ideāli gludu matu īpašnieces, kas dodas uz ilgviļņu procedūrām, jo glītas matu cirtas, kas ieskauj seju, nenoliedzami piešķir tai šarmu un pievilcību.

Kopš pagājušā gadsimta vidus populāra bija ķīmisko ilgviļņu procedūra, taču kā jau liecina tās nosaukums, metode balstīta uz ķīmisku preparātu izmantošanu ķīmisko ilgviļņu procedūrā tiek izmantots amonjaks un tioglikolskābe, kas ļoti spēcīgi bojā matu struktūru, kā rezultātā mati zaudē elastību, mirdzumu, kļūst trausli un lūstoši. 90.-to gadu beigās notika krass pavērsiens – tika izgudrota krietni saudzējošāka metode, kā mākslīgā veidā iegūt cirtainus matus – bioilgviļņi.

Atšķirībā no ķīmisko ilgviļņu šķīduma, bioilgviļņu veidošanā izmantojamais tie ražots uz organiskās olbaltumvielas – cistīna – bāzes, kas vienlaicīgi gan traumē matu struktūru, gan atjauno to. Turklāt bioilgviļņus var likt jebkuros matos, arī krāsotos un balinātos.

Bioilgviļņu procedūras veikšanu jāuztic profesionālam frizierim, kas spēs piemeklēt katrai klientei individuāli piemērotu sastāvu. Atkarība no matu tipa, bioilgviļņu efekts ilgst no 3 līdz 6 mēnešiem. Visi šo laiku ir pienācīgi jārūpējas par lokām, obligāti jāizmanto specializētie termoaizsardzības līdzekļi, kā arī mitrinošs kondicionieris.

Šobrīd tiek ražotas produktu sērijas cirtainu matu kopšanai, kas padarīs tos ne tikai „paklausīgus”, bet arī aizsargās no apkārtējās vides nelabvēlīgās iedarbības. Ar bioilgviļņu palīdzību un atbilstošu matu kopšanas produktu izmantošanu var iegūt greznas, mirdzošas un dabiska izskata lokas, kas vienaldzīgu nespēs atstāt nevienu.

Ne velti tādas slavenas sievietes kā Šakira, Bejonsē, Džūlija Robertsa, Sāra Džesika Pārkere, Teilore Svifta un citas dod priekšroku tieši lokainiem matiem.

Dabiskums modē būs vienmēr, tātad arī romantiskās lokas un cirtas savu aktualitāti nezaudēs. Tās gluži kā magnēts piesaista apkārtējo uzmanību. Ieveidojiet lokas un lai kur jūs arī ietu, jūs pavadīs sajūsmas pilni skatieni.

Izmantoti nargismagazine.az materiāli

Gribi ceļot? Atgriežoties no šīm valstīm, var nākties ievērot 14 dienu pašizolāciju

Atsevišķās Eiropas valstīs, uz kuru apmeklēšanu patlaban neattiecas pašizolācijas prasība, vērojams Covid-19 saslimstības pieaugums, tāpēc ceļotājiem jāapzinās, ka, atgriežoties šīm no valstīm, viņiem var nākties ievērot 14 dienu pašizolāciju, atzina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) pārstāve Ilze Arāja.

Pēc saslimstības datu aktualizēšanas 19.jūnijā saslimstības rādītāji vairākās Eiropas Savienības (ES) valstīs ir pārsnieguši 15 gadījumu uz 100 000 iedzīvotājiem robežu. Tas nozīmē, ka ceļotājiem, atgriežoties no šīm valstīm, tagad būs jāievēro 14 dienu pašizolācija.

Šo valstu vidū ir Rumānija, Polija un Bulgārija, kamēr jau iepriekš pašizolācijas prasība tika noteikta attiecībā uz Lielbritāniju, Zviedriju un Portugāli.

Kā skaidroja SPKC pārstāve, tiem, kuri jau ir pasūtījuši biļetes braucienam uz kādu no minētajām valstīm, atgriežoties Latvijā, nāksies ievērot pašizolāciju. Šāda prasība arī attiecas uz tranzītā ceļojošajiem, proti, ja ceļotājs caurbrauks šīs valstis vai būs uzturējies to lidostās pārsēšanās nolūkos.

Ņemot vērā minētos apsvērumus, gan SPKC, gan Veselības ministrija joprojām neiesaka doties ceļojumos ārpus Latvijas.

Jau ziņots, ka pašizolācija nav jāievēro cilvēkiem, kuri ieradušies no valstīm, kurās 14 dienu kumulatīvais Covid-19 gadījumu skaits uz 100 000 iedzīvotāju nepārsniedz 15. Rēķinot gadījumu skaitu uz 100 000 iedzīvotājiem, ir iespējams objektīvi salīdzināt dažādu valstu rādītājus, neskatoties uz atšķirībām iedzīvotāju kopskaitā.

Kopumā ir sešas ES un Eiropas Ekonomiskās zonas (EEZ) valstis, no kurām atgriežoties ir jāievēro pašizolācija. Šo valstu vidū ir Zviedrija, Lielbritānija, Portugāle, Rumānija, Polija un Bulgārija.

Piektdien, 19.jūnijā, aktualizētie SPKC dati liecina, ka Latvijā saslimstība aizvien turpina kristies, patlaban sasniedzot 1,4 gadījumu robežu, kas ir viens no zemākajiem ES un EEZ valstu vidū. Pārējās Baltijas valstīs saslimstība ir ievērojami augstāka – Lietuvā 3,6 un Igaunijā 6,6 gadījumi. Kopš 12.jūnija Lietuvā saslimstība ir pieaugusi par 0,07 gadījumiem, kamēr Igaunijā nokritusies par 1,99 inficētajiem.

 

Autors: Nozare.lv

20.06.2020.

 

Gribi būt stilīga? Tad izvairies no šīm apģērbu kombinācijām

Dažkārt, pašķirstot modes žurnālus, rodas iespaids, ka 21.gadsimtā atļauties var visu: jebkuru apģērbu valkāt jebkurā kombinācijā. Bet tā nav!

Dizaineri rada dīvainus apģērbus, lai izklaidētu un šokētu publiku, bet būtu jāzina, ka tur tas arī beidzas. Ikdienā pastāv noteikumi, kuri būtu jāievēro visiem. Kādus apģērbus nemiksēt?

1.Divi vai vairāk „oversize” apģērba gabali reizē

2.Caurspīdīgās zeķubikses + ziemas apģērbs

3.Ādas bikses + ādas zābaki + ādas jaka

4.Berete + sportiska jaka

5.Sporta bikes + klasiskas kurpes

6.Īss tops + legingi (kas tiek valkāti bikšu vietā)

7.Augstās kedas + šaurie džinsi

8.Svārki līdz celim + zābaki līdz celim

9.Īss tops + džinsi ar zemo jostas vietu

10.Zeķubikses + sandales

 

Avots: Mirkrasoty.life

Gribi būt spēcīga sieviete? Noderēs 21 “dzelzs lēdijas” bauslis!

Foto: https://media2.nekropole.info/2015/10/Margareta-Tecere.png
Foto: https://media2.nekropole.info/2015/10/Margareta-Tecere.png

Britu “dzelzs lēdija” Mārgareta Tečere piedzima pieticīgā konditora un šuvējas ģimenē, tomēr kļuva par pirmo sievieti, kas ieņēma viskonservatīvākās pasaules valsts premjera posteni. Un arī saglabāja to ilgāk nekā citi valdības vadītāji – veselus 11 gadus!

Viņas rakstura iezīmes un draudzība ar daudzu pasaules valstu vadītājiem neapšaubāmi veicināja
Aukstā kara beigšanos.

Ja tevi dzīvē gaida “stiprās sievietes” posms, noderēs Tečeres dzīves principi.

1. Ja vēlies par kaut ko apspriesties – meklē vīrieti, ja vēlies kaut ko reāli izdarīt, ej pie sievietes.

2. Kad raksturu parāda sieviete, viņu sauc par maitu. Kad raksturu parāda vīrietis, par viņu saka – lielisks puisis.

3. Nav ne mazākās jēgas būt par nožēlojamu, mīkstu vielu, kas sēž kādā krēslā. Vai tad ne?

4. Gailis varbūt lieliski dzied, bet olas tomēr dēj vista.

5. Ja mani kritizētāji redzētu, kā es eju pa Temzas ūdens virsu, viņi teiktu: tas tikai tāpēc, ka viņa neprot peldēt.

6. Bezmaksas siers ir tikai peļu slazdā.

7. Pieklājība mūsdienās maksā ļoti dārgi, bet nekaunībai vispār nav cenas.

8. Katra sieviete, kas zina par mājsaimniecības vadīšanas problēmām, ir tuva tam, lai saprastu, kādas problēmas mēdz būt valsts vadīšanā.

9. Mūsdienās sievietēm ir milzum daudz iespēju sevi parādīt: dažas no mums pat vada valstis. Bet, godīgi sakot, mums labāk piestāv rokassomiņas, nevis durkļi.

10. Vēlies pārgriezt sev rīkli? Nenāc pie manis uz pārsiešanu.

11. Neviens neatcerētos žēlsirdīgo samarieti, ja viņam būtu bijuši tikai labi nolūki. Viņam bija arī nauda.

12. Mums visām pienāk laiks, kad kļūstam par vecmāmiņām.

13. Mājai jābūt sievietes dzīves centram, nevis tās robežām.

14. Nepavisam nav obligāti piekrist sarunas biedram, lai atrastu ar viņu kopīgu valodu.

15. 90% mūsu rūpju saistītas ar to, kas nekad nenotiks.

16. Es tikai priecājos par personīgiem uzbrukumiem. Tas nozīmē, ka pretiniekam vairs nav palicis citu politisku argumentu.

17. Ienaidnieks kārtīgi jāiepazīst, tad kādreiz varēsi viņu pārvērst par draugu.

18. Valsts bagātība nav obligāti jābūvē uz pašu dabas resursiem, tā ir iespējama pat tad, ja šādu resursu nav vispār. Pats galvenais resurss ir cilvēks.

19. Valstij tikai jāveido pamats, lai varētu uzplaukt cilvēku talanti.

20. Nekāda cita brīvība nav iespējama bez ekonomiskās brīvības.

21. Būt spēcīgai ir tas pats, kas būt īstai lēdijai. Ja tev nākas atgādināt citiem, ka tāda esi, tad tu noteikti tāda neesi.

lalv

Gribi būt laimīga? Izrādās, ka viss lieliskais ir vienkāršs!

Visiem dzīvē ir viens kopīgs mērķis: būt laimīgam. Tomēr ikvienam būtu jāapzinās, ka laime nav mērķis, bet gan dzīvesveids.

Varbūt būsi pārsteigta, bet tas, kas visvairāk attur mūs no mērķu sasniegšanas, esam mēs pašas. Mēs sevi ierobežojam, bet derētu atcerēties, ka dzīve ir kaut kas, ko tu izbaudi vai arī kaut kas, no kā slēpies. Pārstāj vienkāršas lietas padarīt sarežģītas un vienkārši dzīvo savu dzīvi.

Palūkosimies uz lietām, kas mūs padarīs laimīgas. Izklausās pavisam vienkārši, bet nāksies pacīnīties, lai atbrīvotos no šiem paš-ierobežojumiem.

Tev nāksies atbrīvoties no:

Citu novērtējuma

Kuram interesē, ko par tevi domā citi? Ja pati esi laimīga ar lēmumiem, ko es pieņēmusi, tad tā ir tikai un vienīgi tava darīšana. Padomā, cik daudz tu sasniegtu, ja pārstātu ļaut citu domām diktēt savu dzīvi!? Dari to, ko uzskati par pareizu un nedomā, ko citi par tevi padomās.

Dusmām/aizvainojuma

Dusmas tevi apēdīs no iekšpuses. Mēģini izdomāt veidus, kā salīgt mieru iekšēji ar tiem, kuri tev ir nodarījuši pāri. No dusmām ciet vienīgi tu pati.

Negatīva uzskata par savu ķermeni

Kad runa ir par tavu ķermeni, ir tikai viens cilvēks, kura domas tev būtu jāņem vērā – un tas esi tu. Neviens cilvēks nevar tev pateikt, kāds ir “pareizs” ķermenis. Ja pati jūties komfortabli savā ādā, esi veselīga, tad tev nav, par ko uztraukties. Neļauj citiem teikt, ka neesi skaista.

Domām par ideālu partneri

Nav tādas lietas, kā perfekts partneris, tādēļ izmet savu idālā vīrieša īpašību sarakstu ārā pa logu. “Perfekto” lietu skatījums mūs apstādina, neļauj kustēties uz priekšu. Atrodi sev īsto: cilvēku, kurš tevi spēj mīlēt ar visu savu sirdi, cilvēku, ar kuru kopā jūties komfortabli un kurš tevi pieņem tādu, kāda esi. Jo ātrāk sapratīsi, ka nav tāda “ideālā partnera”, jo ātrāk kļūsi laimīgāka.

Domām par perfektu dzīvi

Tāpat kā nav perfekta partnera, nav arī perfektas dzīves. Dzīve ir tas, ko tu pati tajā ieliec, tādēļ, ja neesi gatava smagi strādāt un pielikt pūles, visticamāk, jutīsies iztukšota. Izvēles, ko izdarīsi, ietekmēs to, kā virzīsies tava dzīve – būs kāpumi un kritumi, un tas viss tev ir jāpieņem.

Domas, ka būsi bagāta

Pārāk daudz cilvēku dzīvo savu dzīvi, domājot par to, ka kādu dienu viņi kļūs par miljonāriem. Varbūt dažiem tas ir reāls mērķis, tomēr tas nav nekas tāds, ko varētu sasniegt bez ļoti smaga darba. Pārstāj naudu uzskatīt par savu motivātoru: atrodi karjeru, kas tevi aizrauj un piepilda tavu iekšējo pasauli pilnībā.

Domām par pagātni

Pārstāj dzīvot pagātnē! Nav pilnīgi nekā tāda, ko tu tur varētu izmainīt. Un kāda jēga domāt par to, ko nekādā veidā nevari ietekmēt? Domā par nākotni – par lietām, kas tiešām kaut ko nozīmē, jo tas ir tas, ko vari mainīt un veidot. Pagātne tikai atņem tev dārgo laiku.

 

Avots: Zeltene.lv/ Elitedaily.com

Gribi ”nodzīt” vēderiņu? Izlasi, izvēlies un pielieto!

nodzen vēderu!

Kā nodzīt vēderiņu? Sāciet trenēties! Vingrošana uzlabo vielmaiņu, imunitāti un palīdzēs iegūt plakanu un seksīgu vēderu!

1. Vingrojumi ar „Hula hoop” jeb masāžas riņķi.
Griez riņķi iesākumā vismaz 5 minūtes un pakāpeniski paildzini laiku līdz 30 minūtēm.

2. Obligāta kardio slodze: skriešana, lēkšana ar lecamauklu, fitness, dejas.

3. Augšējos vēdera muskuļus var stiept izmantojot šādus vingrinājumus: guļot uz muguras, saliec kājas ceļgalos. Pēdām jābūt pie zemes. Rokas izstiep virs galvas vai noliec zem tās. 10 – 15 reizes lēnām pacel ķermeni atraujot no zemes tikai plecus.

4. Nepieceļoties no grīdas, izpildi vingrinājumu vēdera sānu muskuļiem. Rokas kā iepriekš – zem galvas. Kājas saliektas ceļos, labo pēdu liec krusteniski pāri kreisajai. Pacel ķermeni ar nelielu pagriezienu pa kreisi. Taisi 5 – 10 pacēlienus, tad maini kājas un atkārto to pašu.

5. Sānu un centrālos vēdera muskuļus trenējam šādi: Guļot uz muguras, izstiep kreiso kāju un pacel to no grīdas. Otrai kājai jābūt saliektai un arī paceltai. Izstiep kreiso roku paralēli kājai, labo roku turi izstieptu gaisā, perpendikulāri grīdai. Tagad maini stāvokli gan rokām, gan kājām – izstiepto pievelc un saliekto – izstiep. Izpildi šo vingronājumi 5 – 10 reizes, cenšoties nenolaist kājas pie grīdas.

6. Kalanētika.

  1. Skrien vismaz 20 minūtes pēc preses vingrinājumu izpildīšanas! Vai arī aizstāj skriešanu ar lēkšanu ar lecamauklu, bet tad šajā gadījumā jālec ir daudz!
  2. Nogulies uz grīdas. Saliec kājas ceļgalos un noliec apakšstilbus uz soliņa vai krēsla. Rokas sakrusto uz krūtīm. Lēnām, ar muguras augšdaļu, celies no grīdas. Skatam visu laiku jābūt uz griestiem. Svarīgi, lai stieptos ar krūtīm, nevis kaklu. Galvu turi taisni un stingrii. Pavisam sēdus piecelties nevajag.
  3. Gulies uz grīdas, uz sāniem. Saliec elkoni un balsties uz šīs rokas, otru roku turi piespiestu ķermenim, pacel to cik augstu vari, dari to ar preses muskuļiem, nevis kāju vai roku palīdzību. Noturies šādā pozīcijā 5 sekundes. Skaiti pie sevis līdz pieci, pēc tam lēnām atgriezies sākumpozīcijā.
  4. Nogulies uz grīdas. Noliec rokas gar sāniem vai zem sēžamvietas. Izmantojot vēdera presi, saliektas kājas cel pie krūtīm. Kājām visu laiku jābūt 90 grādu leņķī.

Treniņu noslēpumi
Preses muskuļus labāk trenēt lēnā tempā. Svarīga ir treniņu kvalitāte nevis izdarīto vingrojumu skaits. Kustībai ir jābūt plūstošai nevis saraustītai.
Vingrinājumi plakanam vēderam būs efektīvāki, ja pēdējais un galīgais cikls ietvers fiksāciju: izelpojot nofiksē ķermeni uz dažām sekundēm, aizturi elpu, pēc tam atgriezies sākuma stāvoklī.
Pievērs uzmanību pareizam elpošanas ritmam treniņu laikā. Tas ir ļoti svarīgi rezultātu sasniegšanai, jo tieši izelpas laikā notiek muskuļu kontrakcijas un pati tauku dedzināšana. Speciālisti iesaka ieelpu veikt caur degunu, bet izelpu – caur muti.
Ja iespējams, vēdera preses treniņus veic vairākas reizes dienā: ieelpas laikā sasprindzini vēdera muskuļus un atslābini izelpas laikā. Centies muguru vienmēr turēt taisnu, tādā veidā iekšējie vēdera muskuļi vienmēr būs stingri.
Pats piemērotākais laiks treniņiem ir no rīta, 2-3 stundas pēc maltītes.
Lai treniņi būtu maksimāli efektīvi atkārto katru vingrojumu 20 – 25 reizes, apņemoties uzsākt treniņus sāc vismaz ar diviem piegājieniem.

Gribētu sev šādas kurpes? Cilvēki ir sajūsmā par kādas japāņu sievietes ideju

Japāņu apavu izgatavotāja Kyoto Ohata ir radījusi amizantu apavu pāri, kas izskatās pēc… baložu pāra! Smieklīgākais ir tas, ka cilvēki visā pasaulē ir sajūsmā! Tikai ne visi zina to, ka šiem apaviem ir arī kāds cēls mērķis.

Kyoto bieži staigā cauri vietai, kur uzturas daudz baložu. Visbiežāk viņi nobīstas un sāk haotiski lidināties apkārt, apdraudot gan sevi, gan apkārtējos cilvēkus. Tāpēc, lai vairs nenāktos šos putnus lieki biedēt, viņa radīja apavu pāri, kas izskatās pēc baložiem! Ko saki?

Avots: Boredpanda.com

gribētos!

Sanāca vienu brīdi padomāt pa to, kur gribētos man aizbraukt. Viena no tām vietām laikam jau būtu Francija, bet tik ļoti pat negribās redzēt pašu Parīzi, bet gan tos mazos piejūras ciematiņus, kur ir pilns ar mazām ieliņāM. Vienreiz lasīju, ka tur visām mājiņām balkoni ir uz jūras pusi, un tad viņi tur ilgi un dikti bauda savu brokastu rituālu. Gribās kaut ko tādu ,prom no pārējiem, bet vēl jau ir simtiem vietu kur gribētu nokļūt (l)

Gribās.

Gribās aizbēgt prom no visa. Gribās aizbēgt prom no tukšuma. Gribās piepildījumu. Gribās raudāt, bet asaras nenāk uz āru. Gribās just, bet nav ko just. Gribās pazust. Gribās atrasties.

Gribās…tik daudz ko gribās. Atliek tikai paspert vienu soli, lai satricinātu savu vienmuļo un tik paredzamo dzīvi. Bet ir bail! Nezinu no kā, bet ir bail. Runā, ka bailes ir tikai galvā. Lai kur tās arī nebūtu, tās sasien tevi kā ar dzeloņdrātīm, kurām cauri var izlauzties tikai ar sāpēm un dziļām brūcēm.

Bet tomēr gribās.

Gribas seksu, gribas mīlestību, bet nav spēka! Ko iesaka vēdiskais skolotājs?

Gribas seksu, gribas mīlestību, bet nav spēka! Ko iesaka vēdiskais skolotājs? 1

tantra-664x487

Jau vairāk nekā divdesmit piecus gadus Rīgā darbojas Šivas centrs, piedāvājot plašu fiziskās un garīgās sakārtošanās programmu. To vada cilvēks, kuram viņa Skolotāji devuši dižākā indiešu dieva vārdu. Šivas vadītās nodarbības paredzētas atšķirīgu praktiskās dzīves aspektu sakārtošanai, balstoties uz Sanatana Dharmu – senāko vēdisko zināšanu avotu. Šiva ir pārliecināts, ka tur glabātā gudrība sniedzas pāri laikiem un cilvēku prātiem, tāpēc ir dievišķa. Šivas centrā notiek nodarbības par to problēmu risināšanu, kuras saistītas ar seksualitāti un attiecībām, raksta žurnāls “Māksla Mīlēt”.

Par savu ceļu līdz kļūšanai par Skolotāju – bet viņu par tādu tagad uzskata ļoti daudzi – Šiva stāsta: “Tas notika pirms 37 gadiem. Biju parasts jauns cilvēks, dzīvoju ļoti parastu padomju cilvēka dzīvi. Bet kādurīt pamostoties, mani pēkšņi pārņēma atskārsme, ka vairs nevaru eksistēt kā līdz šim. Kaut kas dzīvē jāmaina! Jēdzieni joga, vēdas, tantra man bija sveši, neko par tiem nezināju. Bet no tābrīža kā uz burvju mājienu vērās vaļā jauna pasaule: informācija, literatūra, viedi ļaudis, necerētas iespējas. Tagad zinu: tā notiek, ja cilvēks atgriežas pie sava uzdevuma. Daudzās iepriekšējās dzīvēs biju nodarbojies ar lietām, kuras šajā dzīvē atlika vien turpināt.

Tā dzīves daļa pirms 37 gadiem, kas arī bija pietiekami veiksmīga un interesanta, mani vairs nesaista. Jūtos absolūti laimīgs! Bet ne mazāk priecē tas, ka tūkstošiem cilvēku, kas pie manis mācījušies, esmu palīdzējis saprast: mainot apziņu, mainās liktenis.”

Attiecības – negatīvās karmas īstenošanās lauks

Dīvaina situācija: mūsdienās par attiecībām runā vairāk nekā jebkad agrāk, visi tās meklē, taču patiesībā nesaprot, ko šis jēdziens nozīmē. Cilvēki uzskata, ka attiecības ir laimes avots. Tā ir milzīga kļūda! No vēdisko zināšanu viedokļa attiecības ir cilvēka visnegatīvākās karmas poligons. Mēs dzīvojam Kali jugas – pagrimuma un pamatu sabrukuma – laikmetā, turklāt tā pēdējā posmā, kas ilgs vēl aptuveni līdz 2442. gadam. Šajā periodā visiem Zemes iedzīvotājiem 75 procenti karmas ir melna, īpaši negatīva, un tikai 25 procenti – mazliet gaišāka, pelēka.

Vieta, kur īstenojas tik milzīgs negatīvās karmas apjoms, pat teorētiski nevar būt laimes avots. Tieši tāpēc, ka šī patiesība tiek ignorēta, lielākajai daļai ļaužu attiecības beidzas ar katastrofu. Nodarbošanās ar to, ko nepārzina, nevar būt veiksmīga. Ja burtus nepazīst, nav iespējams izlasīt pat visgudrāko grāmatu.

Attiecības – negatīvās karmas īstenošanās lauks – tomēr vienlaikus ir arī pamats, uz kura stāvot, iespējams sevi attīstīt un situāciju mainīt. Nodarbojoties ar negatīvāko karmas daļu, cilvēks apgūst prasmi šķēršļus pārvarēt, un tas ir galvenais attīstības priekšnoteikums. Mainoties apziņai, mainās arī pieeja realitātei, un tad rezultāts ir cits.

Domājot, ka laime atrodama attiecībās, un nepārtraukti to tur meklējot, taču neatrodot, cilvēks jūtas vīlies: cerības nav īstenojušās. Bet vilšanās ir pamatā visām slimībām. Kur visbiežāk koncentrējas kaites sievietēm? Ginekoloģiskajos orgānos. Par ko aizvien biežāk sūdzas vīrieši? Par problēmām ar prostatu.

Attiecībās veltīgi ticis meklēts tas, kā tur nav.

Divi nabagi viens otru aplaimot nevar

Īstenībā laimes avots nav attiecības, bet mīlestība. Taču ne jau tādā izpratnē, pie kādas esam pieraduši: kāds man dāsni dāvās mīlestību, un man tiks viss, par ko sacer dzeju, dzied dziesmas un raksta pētījumus. Nekā tamlīdzīga!

Vēdiskā un tantriskā tradīcija saka, ka cilvēka dzīve ir viņa apziņas atspulgs. Materializēties var tikai tas, kas apziņā jau atrodas. Ja cilvēks attiecībās meklē mīlestību, viņa apziņā tās nav. Kāpēc meklēt to, kā pietiek?! Tas nozīmē: ja manā apziņā nav mīlestības, tad neiegūšu to arī attiecībās.

Bet kā visbiežāk notiek? Divi tādi, kuriem mīlestības apziņā nav, viens no otra tomēr cenšas to kaut kā izdabūt. Kā tikšanās starp diviem nabagiem – naudas nav nevienam, tomēr abi cer, ka otram kāds grasis ir, rodas savstarpēji pārmetumi, vilšanās un konflikti. Šķiršanās neizbēgama!

Tikai tad, ja apziņā ir mīlestība, to var dot arī citam. Neprasot no otra neko pretī. To vēdiskajā tradīcijā sauc prema – beznosacījumu, beznoteikumu mīlestība. Un tā ir īstais laimes avots.

Ķīlnieka mentalitāte liedz būt mīlošam

Modelī par divu nabagu tikšanos var būt arī tā, ka abi pieķeras cerībai: pagaidām laimes un mīlestības nav, bet varbūt nākotnē kaut kas uzlabosies vai normalizēsies. Pats no sevis. Veiksmes atslēgas – partnera rokās. Kļūst par šī uzskata ķīlnieku, veidojas atkarība. Ko jūt ķīlnieks jeb atkarīgais pret sava sprosta uzraugu? Agrāk vai vēlāk apziņā parādās naids, greizsirdība vai tamlīdzīgas graujošas emocijas. Visiem attiecību konfliktiem pamatā ir apziņas dziļumos mītošā ķīlnieka jeb atkarīgā mentalitāte un domāšana.

Meklēt izeju variantā: tad jau labāk vienam, bez attiecībām, lai tik nebūtu sarežģījumu… Tomēr arī tas neder, jo ir pret Dieva plānu, kas sadalījis cilvēci atšķirīgos dzimumos – vīriešos un sievietēs. Un noteicis, ka tiem attīstības ceļš jāiziet kopā. Attiecībām jābūt, bet sakņotām pareizā domāšanā. Zinot, ka dzīve ir cilvēka apziņas atspulgs, jāsaprot: ja gribam tajā ko mainīt, jāmaina apziņa. Tikai tad var pārveidot arī karmu un dzīves apstākļus.

Nepietiek skart tikai manasu jeb prātu, kas ir ķermeņa daļas atspulgs apziņā. Cēloņi visiem notikumiem dzīvē atrodas karmā. Lai psihologi nodarbojas ar prāta sakārtošanu. Taču, ja cilvēks vēlas, lai vienlaikus tiek skarts gan prāts, gan dzīve, jāmaina karma. Tāpēc, iekams ķerties pie konkrētas problēmas risināšanas, vispirms jāveic diagnosticēšana. Arī vissmagākā diagnoze nenozīmē bezcerību. Kuram apziņā nav mīlestības, tas to nedabūs arī attiecībās.

Tā šķiet kā spriedums vien tiem, kuri neko negrib mainīt. Visiem, kuri gatavi darboties, lai mainītu karmu, vēdiskā un tantriskā tradīcija piedāvā plašu iedarbošanās līdzekļu spektru: speciālus rituālus, mantras, mājās veiktas upaijas, pudžas. Tad mainās viss. Dzīvē ienāk arī laime un mīlestība.

Kur meklēt princi?

Tumšā karma, ar kuru ierodamies, ir uzkrāta pagājušajās dzīvēs, tāpēc ciešanas tās dzēšanā ir neizbēgamas. Tās visskaudrāk skar attiecības, kur karma ir visnegatīvākā un arī enerģijas ir visvairāk, bet ciešanu pamatā ir seksuālā enerģija – visstiprākā.

Taču vēdiskā tradīcija atšķirībā no citām zināšanu sistēmām uzsver, ka cilvēka dzīves mērķis ir izvairīties no ciešanām.

Arī attiecībās, kaut karmas un stipras enerģijas dēļ tās vienmēr rada ekstremālus, ciešanām labvēlīgus apstākļus. Arī tāpēc, ka dzīvojam Kali jugā, kur viss ir ačgārni un valda aplams pieņēmums, ka mīlestībā viss atkarīgs no otra cilvēka.

Tātad ir ideāls, kādam šim otram jābūt. Protams, princim! Princim piestāv princese, bet mūsdienu sievietes tādas nav. Visur – darbā, politikā, sadzīvē, ģimenē – viņas spēlē vadošo, vīrieša lomu, kas pēc būtības ir nedabiski. Vīrieši zaudē savu vīrišķību, bet sievietes – sievišķību. No tā cieš visi, jo dzīvošanu nedabiskos apstākļos cilvēks zemapziņā tomēr nepieņem, tāpēc viņam nav iespējams izvairīties no gruzdošas neapmierinātības sevī.

Seksu gribu, bet spēka nav

Attiecībās Kali jugā valda katastrofa, taču seksualitātē situācija jau vērtējama kā galējs posts. Nekas nav bijis, nav un nebūs. Ar piebildi: kamēr netiks mainīta apziņa! Kali jugas iezīme – mūsdienās sievietēm ir aptuveni desmit reižu vairāk enerģijas nekā vīriešiem. Seksā sieviete nevar saņemt to, kas viņai jāsaņem – parastais vīrietis nevar apmierināt parasto sievieti. Tā ir visskumjākā no iespējamajām situācijām, jo seksualitāte balstās uz seksa enerģiju, kas ir visa dzīvības spēka rādītājs.

Ja kaut kas ar šo enerģiju saiet grīstē, automātiski tiek iznīcināts arī viss pārējais. Uzmācīga seksa propaganda seksuālo enerģiju nevairo, tikai pasliktina situāciju, jo liek apzināties: gribu, bet nevaru.

Sievietei rast apmierinājumu ir vēl svarīgāk nekā vīrietim, jo viņai seksuālā enerģija vajadzīga arī dzīvības došanai bērnam. Ja šajā jomā ir problēmas un neapmierinātība, rodas ne tikai ginekoloģiskas kaites, bet visa dzīve iet greizi un šķērsām.

Sekss, kas balstās tikai uz fizioloģiju, ir vien plika enerģijas tērēšana. Cilvēks zaudē odžasu, tedžasu un prānu – to spēku, kas nosaka būtību. Jo vairāk fizisku dzimumaktu, jo vairāk enerģijas neatgriezeniski pagalam. Lai nepieļautu aiziešanu bojā no šāda spēku izsīkuma, Dievs partnerus atdala vienu no otra.

Tāpēc cilvēki tik bieži šķiras – lai fizioloģiski saglabātu dzīvību. Diemžēl parasti no tā nemācās, bet ātri vien metas jaunās attiecībās, lai sevis sagraušanas procesu turpinātu.

Tantra savukārt dod cilvēkam absolūtu svētlaimi, atrisina dažādas problēmas un transformē apziņu.

Dieva dāvana gudriem cilvēkiem

Iestājoties kraham attiecībās, problēma risināma nevis ar partneru maiņu, reklāmas paspilgtināšanu vai mīlēšanās intensitātes kāpinājumu, bet meklējama dziļi karmā. Jebkurš vīrietis, kas ienāk sievietes dzīvē, spēlē to lomu, kuru tam atvēl viņas karma. Ja ar vienu partneri neveicas, neveiksies arī ar otro un trešo, kamēr netiks mainīta apziņa. Kā Džeimsa Bonda filmās. Galvenā varoņa lomu jau spēlējuši seši atšķirīgi aktieri, bet Bonda tēls joprojām ir lielums pats par sevi, jo scenārija noteiktā lomas ievirze palikusi nemainīga. Jāmaina nevis partneri, bet to loma.

Seksualitātes problēmas var veiksmīgi risināt ar jogas un tantras palīdzību, jo tā iemāca cilvēku pareizi rīkoties ar savu seksuālo enerģiju, kas ir pamatā visam, kas dzīvē saistāms ar panākumiem un veselību. Jo vairāk nodarbojas ar tantrisko seksu, jo attiecības nostiprinās. Maithuna jeb tantriskais sekss ir arī līdzeklis, ar kura palīdzību var mainīt savu apziņu, līdz ar to – karmu. Tā Kali jugā ir Dieva dāvana gudriem cilvēkiem, ar kuras palīdzību ātri var atrisināt ilgstoši krājušās attiecību problēmas, tikt galā ar slimībām, darīt ikdienu prieka pilnu, attīstīt apziņu, mainīt karmu.

Mīlu sevi, un pasaule uzsmaida

Bieži dzirdēts jautājums: ar ko sākt, ja ir apņemšanās spert pirmo soli, lai vismaz dažus no 75 melnajiem karmas procentiem īsajā dzīves laikā tomēr padarītu gaišākus? Ar attieksmi pret attiecībām, bet vispirms – ar attieksmi pret sevi! Pirmkārt, jāapgūst māka mīlēt sevi. Ja apziņā mīlestības nav, to nevienam arī nevar dot, un attiecībās gaida krahs. Otrkārt: apziņā vienlaikus var būt tikai divi spēki ‒ mīlestība vai naids.

Ja tur nav mīlestības pret sevi, tad ir naids. Nepieņemt savu izskatu vai dzīvi nozīmē iznīcināt gan visu ap sevi, gan sevī. Tādam nav veselības pat tad, ja simptomi vēl ārēji neizpaužas. Īpaši tas attiecas uz izplatītāko onkoloģiskās saslimšanas formu – krūts vēzi, jo krūtis atrodas tik svarīgajā sirds čakras līmenī. Tā ir tiešākā norāde uz vilšanos attiecību jomā.

Ja sievietei sāk likties, ka viņu nemīl, sirdī iemājo vilšanās, bēdas, sarūgtinājums. Vīriešiem tas izpaužas sirds slimībās.

Ja apziņā mājo mīlestība, ir gan veselība, gan laime. Tāpēc no rīta uzreiz pēc pamošanās – jāmācās atzīties, ka es sevi mīlu. Paslavē sevi, cik esi smuka un laba. Cilvēki ir gudri – atradīs īstos un sev piemērotākos komplimentus. Taču tālākajam darbam ar to vien par maz. Kali jugas laikā dzīve ir kā svaigi izveidots mīnu lauks – lai padarītu to atkal auglīgu un drošu, vajadzīgs sapieris. Taču šādas zināšanas ir jāapgūst. Un tās var sniegt tikai speciālists.

untitled

Greznu un ekskluzīvu pulksteņu veikals – Baltic Watches

Mēs dzīvojam milzīgā informācijas pārbagātībā, mums tik daudz kas ir pieejams viena klikšķa attālumā, līdz ar to gribas paspēt pieredzēt, uzzināt un izbaudīt to visu, ko mūsdienu pasaule mums sniedz. Teorētiski tas viss skan lieliski, bet noteikti katra ir pieredzējusi, ka ikdienas pienākumi un rutīna pārņem savā varā un tu attopies, ka tik daudz kas vēl nav redzēts, piedzīvots, izlasīts.

Ir daudz un dažādi veidi un metodes, kā plānot savu ikdienu, kā ieviest, ko jaunu savā dzīvē un padarīt to par pieradumu – pozitīvu pieradumu. Sava laika plānošana ir ļoti individuāla, un nereti tas ir ļoti sarežģīts process, tādēļ nekad nekaitē izvēlēties patīkamus un elegantus aksesuārus, kas palīdzēs. Vai tas būtu jauns plānotājs, ērta aplikācija telefonā vai ekskluzīvs rokaspulkstenis, priecējot acis, noteikti arī darbi raisīsies ātrāk. Pulksteņu veikals Baltic Watches ir lieliska vieta, kur izvēlēties sev elegantu rokaspulksteni un padarīt savu ikdienu nedaudz krāšņāku.

Baltic Watches

Pulksteņu veikals Baltic Watches ir brīnišķīga vieta, lai sāktu savu iepazīšanos ar ekskluzīviem rokaspulksteņiem. Plaša izvēle, profesionāla komanda un ērta lokācija pašā Vecrīgas sirdī Jāņa ielā 3, kur iespējams iepazīties ar veikala piedāvājumu un saņemt zinoša speciālista konsultāciju par katru interesējošo sīkumu. Baltic Watches piedāvā vairāk nekā 20 dažādu zīmolu rokaspulksteņus, tai skaitā tādus pazīstamus vārdus, kā Rolex, Longine, Cartier un daudzus citus.

Baltic Watches piedāvā arī pulksteņu remontu modernā darbnīcā, kur profesionāli meistari, kas katru gadu papildina savas zināšanas pie labākajiem šveices pulksteņmeistariem, radīs risinājumu jebkurai jūsu pulksteņa problēmai un nodrošinās kvalitatīvu darbu un ilgnoturīgu rezultātu.

Elegance, ekskluzivitāte, stils

Tāpat kā katram cilvēkam, arī katram pulkstenim ir sava personība un stils, tas ir aksesuārs, kas pasaka ļoti daudz. Ekskluzīvs rokaspulkstenis noteikti ir arī ilgtermiņa ieguldījums, un tas var kļūt par nozīmīgu ģimenes mantojumu, ko nodod no paaudzes paaudzē. Katrs zīmols pārstāv savas vērtības, gaumi un tehniskos sasniegumus, tāpēc katrs noteikti var izvēlēties sev tuvāko, kas sakrīt ar paša elegances un kvalitātes kritērijiem. Pulksteņu veikals Baltic Watches spēj piedāvāt kaut ko katrai gaumei, gan sievietēm, gan vīriešiem, kā arī dod iespēju uzpirkt jūsu pulksteni, veicot tam profesionālu novērtējumu.

Laiks

Atgriežoties pie ikdienas rūpēm, tās nudien var nospiest mūsu prātu un sajūtas, tāpēc ir svarīgi sevi lutināt, apvienot lietderīgo ar patīkamo un lieki netaupīt, jo dzīvojam taču tikai vienreiz. Ir nepieciešams ik pa laikam restartēt sevi un atlicināt laiku tikai sev. Tas var būt vismazākais sīkums, taču var nozīmēt un mainīt tik daudz, no jaunas lūpu krāsa vai apavu pāra līdz kārotam ceļojumam vai ekskluzīvam pulkstenim. Mīliet sevi un arī citi to darīs!

Grēta Tūnberga viesojusies Rīgā

Rīgā manīta pasaulslavenā klimata aktīviste Grēta Tūnberga! Kāda “Twitter” lietotāja savā profilā ievietojusi selfiju, kurā redzama ar slaveno zviedru meiteni. Viņa Grētu satikusi netālu no Brīvības pieminekļa.

Grēta savā “Twitter” dalījusies ar bildi, kur redzama tajā pašā t-kreklā, kas redzams mugurā viņas un latvietes kopbildē.

Foto:

Grēta Tintina Eleonora Ernmane Tūnberga ir 19 gadus veca zviedriete, kura ir aktīva vides aktīviste. 15 gadu vecumā viņa sāka protestēt pie Zviedrijas parlamenta, ka ir nepieciešamas tūlītējas darbības klimata maiņas apkarošanai un kopš tā laika viņa ir kļuvusi par ļoti atpazīstamu personu visā pasaulē.

Grēta saņēmusi vairākus apbalvojumus par savu aktīvismu un 2019. gadā tikusi nominēta Nobela miera prēmijai.

Grēta Tūnberga ir atzīta par “Time” gada cilvēku (+VIDEO)

Zviedrijas klimata aktīviste Grēta Tūnberga kļuvusi par žurnāla “Time” gada cilvēku, ziņo CNN.

Žurnāla “Time” redakcija par gada cilvēku atzinusi Grētu Tūnbergu, izdevums šo titulu piešķir katru gadu kopš tālā 1927.gada. Prestižais tituls tiek piešķirts cilvēkam vai cilvēku grupai ar “vislielāko ietekmi uz gada notikumiem”, ši ietekme var būt gan pozitīva, gan negatīva.
Šogad uz šo titulu pretendēja arī ASV prezidents Donalds Tramps, kura dēls savā Twitter kontā jau paudis sašutumu par šādu rezultātu, tā vien rodas iespaids, ka viņš Grētu nevar ciest…

2016. gadā par “Time” gada cilvēku kļuva ASV prezidents Donalds Tramps, bet 2007. gadā Krievijas līderis Vladimirs Putins!

Video

View this post on Instagram

Just over a year ago, a quiet and mostly friendless teenager woke up, put on her blue hoodie, and sat by herself for hours in an act of singular defiance. Fourteen months later, she had become the voice of millions, a symbol of a rising global rebellion. The politics of climate action are as entrenched and complex as the phenomenon itself, and @gretathunberg has no magic solution. But she has succeeded in creating a global attitudinal shift, transforming millions of vague, middle-of-the-night anxieties into a worldwide movement calling for urgent change. @gretathunberg is TIME’s 2019 Person of the Year. Read the cover story by @charlottealter, @suyinsays and @justinworland—and watch the full video—at the link in bio. #TIMEPOY Video by @robson.alexandra, @juliamarielull, @arpane and @maxim_arbugaev for TIME

A post shared by TIME (@time) on

Foto

View this post on Instagram

Last spring, before she became a global icon, Greta Thunberg enjoyed a semblance of calm and privacy. Now it’s bedlam wherever she goes. On the night train from Lisbon, @gretathunberg hides in the on-board kitchen to escape the lenses of dozens of cameras; when she is finally able to sneak into her cabin, she uses the moment of peace to write in her journal. When her train arrives in Madrid the next morning, the platform is again packed cheek-to-jowl with television cameras and reporters. Before stepping off the train and facing the pack, she wonders out loud how she can navigate the chaos. Even after she makes it inside the @unitednations climate summit, she’s swarmed. Photographers jostle through throngs of teenagers in green face paint chanting “Gre-TA, Gre-TA!” while others erupt in a spirited call-and-response: “What do we want? Climate justice! When do we want it? Now!” Read more at the link in bio. #TIMEPOY Photograph by @evgenia_arbugaeva for TIME

A post shared by TIME (@time) on

View this post on Instagram

Greta Thunberg speaks quietly but forcefully, articulating the palpable sense of injustice that often seems obvious to the very young: adults, by refusing to act in the face of extraordinary crisis, are being foolish at best, and corrupt at worst. To those who share her fear, @gretathunberg's blunt honesty is cathartic. To those who don’t, it feels threatening. She refuses to use the language of hope; her sharpest weapon is shame. In September, speaking to heads of state ahead of the @unitednations General Assembly, Thunberg pulled no punches: “We are in the beginning of a mass extinction, and all you can talk about is money and fairy tales of eternal economic growth,” she said. “How dare you.” In this photograph, Thunberg writes in her journal on the train as she travels from Lisbon to Madrid for the current U.N. climate conference. Read more at the link in bio. #TIMEPOY Photograph by @evgenia_arbugaeva for TIME

A post shared by TIME (@time) on

Donalda Trampa dēla viedoklis par “Time” izdarīto izvēli.

Autors: Dieviete.lv

Grēksūdze.

Es vairs nespēju izturēt… 

Grēksūdze

Saka, ka vislabākais esot tīrs lūzums. Laikam jau viņiem taisnība, tiem, kas tā saka. Droši vien viņi zina. Bet es nekad neklausos tajos, kas man kaut ko saka. Laikam tas ir mans lielākais spēks un vājība vienlaikus. Man it kā ir veselīga attieksme pret sevi un apkārt notiekošo. Ikdienā es nemaz tā neskumstu. Bet šodien es atkal klausos nolādēto dziesmu un ieelpoju smaržu, kas iesūkusies manā džemperī.

Ja godīgi, tad nezinu, vai tas tiešām notika. Tik pat labi varēju to nosapņot. Tik pat labi tās varēja būt senas atmiņas no iepriekšējās dzīves. Bet nē. Iepriekšējā dzīvē man nebija blakus gulētāja. Nebija nakts vidus un es neizlavījos no savas gultas klusiņām, klusiņām. Tā, lai neviens nepamanītu. Es neaizgāju līdz benzīntankam. Un es, nervozi pīpēdama, tur negaidīju melnu mašīnu. Tas nebija tajā dzīvē. Es to visu dariju šajā.

Es pat nezinu, kas man lika riskēt ar visu. Varbūt tieši risks. Varbūt es gribēju, lai mani pieķer lavāmies prom no mājas vienos naktī? Jā, gribēju. Un joprojām gribu. Es gribu skaistu dzīvi, bet man neizdodas to iegūt. Es gribu krāsas dzīvē, bet man ir tikai divas. Paldies Dievam, es to izdarīju – savādāk es atkal būtu iekritusi solījumu, žēluma un ērtuma atvarā.

Iekāpu mašīnā un dzirdēju: “Čau, rižā!” Es tik vieglprātīgi smējos. Telefons aizmirsās kabatā un es sēdēju mašīnā trīs stundas. Un runāju. Un klausījos. Un smējos. Tās lietas, ko biju atmetusi kā nevajadzīgas. Kāds mani pārliecināja, ka bez tām var iztikt, iedomājieties? Ka tās jāupurē augstāka labuma vardā. Un es tā arī darīju. Uzturēju mākslīgu smaidu, mākslīgu jautrību. Izlikos, ka viss ir lieliski. Es pat mācījos braukt ar mašīnu. Bet tas viss sabuka, kad iekāpu viņa mašīnā.

Nedaudz jūtos kā mazohiste. Es laužu savu lūzumu atkal un atkal. Pagājuši jau vairāk kā trīs gadi kopš mēs iepazināmies. Atceros žiguli. Žigulis nu ir mana mīļākā mašīna. Atceros mūžīgos Latvijas ceļus. Viemēr mašīnā, vienmēr braucām. Bučojāmies, kad lukoforos dega sarkanā gaisma. Viņš mēdza speciāli braukt lēnāk, lai sarkanā gaisma degtu viemēr, kad piebraucam pie luksofora. Un es uz viņu skatījos un viņš man likās kā izdomāts.

Joprojām viņš ir gatavs nakts vidū braukt 60 km pa zemes ceļu, lai mani satiktu. Un es esmu gatava izlavīties no mājas. Un katreiz, kad viņš aizbrauc mājās, man sāp. Zinu, ka tam mīlasstāstam nebūs laimīgu beigu. Es viņu nesaprotu. Viņš ir mans Ešlijs Vilkss. Bet katreiz, kad man sāp, es jūtos dzīva.

Viņš mēdz teikt: “Tu esi īsta.” Lai ko tas nozīmētu.

Viņš nav īsts. Vismaz ne man.

Greja 50 nokrāsām jauna filma! (VIDEO)

[sociallocker]

Mīļās dāmas, Universal filmu studija sagādājusi mums dāvanu 2017. gada Valentīndienai. Nākamā gada 14. februārī savu pirmizrādi piedzīvos Greja 50 nokrāsu otrās daļas ekranizācija 50 shades darker. Piedāvājam apskatīt intriģējošo filmas terileri

Greizsirdība – īpašība, kas posta visu, kas tai ceļā?

Nesen kā lasīju visai interesantu materiālu par greizsirdību. Tur bija apstāstīts viss par un ap – kāpēc tā rodas, kā tā izpaužas un kas jāzina,  ja no tās vēlas tikt vaļā. Tomēr, pieņemot faktu, ka pati esmu visai greizsirdīgs tips, kā arī zinot vēl pāris ļoti greizsirdīgus cilvēkus, mani sāk mākt šaubas par to, vai vispār no greizsirdības vispār ir iespējams atbrīvoties.

Patiesībā es domāju, ka ir diezgan nereāli no tās tikt vaļā pavisam. Protams, var "apārstēt" izpausmes, bet, manuprāt,  dziļi iekšā tā tomēr sēdēs un ik pa laikam uzburbuļos. Jautājums ir tikai, kā mēs ikkatrs šo greizsirdību izrādām apkārtējiem. Piemēram, es uzsprāgstu uzreiz. Labi, varu noturēties, augstākais, kādu stundu. Taču pazīstu meitenes un arī vīriešus, kas var dienām ilgi cepties paši pie sevis, apkārtējiem īsto iemeslu tā arī neatklājot. Lūk, to gan es ne īpaši saprotu – skaidrs, ka ar to, ka viena vai otra iemesla dēļ esmu greizsirdīga un gribu uzreiz noskaidrot attiecības, es nevienu īpaši neiepriecinu. Turpretī jau pēc divdesmit minūtēm viss ir kārtībā un visi tālāk dzīvo laimīgi. Neesmu pārliecināta, vai būtu labāk, ja es, vairākas dienas ierāvusies sevī, pukstētu par ikkatru sīkumu.

Kā ir ar Tevi? Vai esi greizsirdīga un vai to izrādi uzreiz?

Greizsirdība

Šodien atklāju,ka esmu nežēlīgi greizsirdīga. Arī pret to,kas nekad nebūs mans. P.s  Kādu dienu saņemšos un ielikšu stāstu..

greisirdba

vakar Mr brauca uz laukiem pie opa,es lidzi nebraucu,lai ari biju uzaicinata,jo gribeju lai vinsh un vina gimene pavada laiku tikai gimenes loka. sarunaju ka mes abi aizbrauksim apciemot opi bez visas tas gimenes burzmas tiaki mes divi. ta ka man bija pilnigi brivs vakars izdomajam aizit ar draudzeni izdert pa kadam ”sex on the beach” un nedaudz padejot. uzvilku baltu gaisigu kleitinju un jutos tiri simpatiska,apmierinata ar sevi. ieveroju ka kluba menidzeris stav uz kaapneem no kurienes visu var parlukot un ik pa laikam uzmet mums aci. velak ari uz deja placha vinsh nemanot gadijas un veroja puli netalu no mums. kad iznacu viena no tualetes meginaju spraugties cauri pulim,un vinsh atkal bija blakus ”paskira” puli,lai man vieglak butu tikt cauri. laikam jau es uzsmaidiju,bet nedomaju to flirtejot. atri vien izdomajam iet majas,ejot ara jkau atkal vinsh bija priekshaa,staveja runaja ar apsargiem,ejjot garam vinsh ko centas pateikt bet es izlikos ,ka nedzirdu,lai nebutu jauzsak saruna. ir labi apzinaties,ka Tev veljoprojam pieversh uzmanibu. shodien satiekot Mr vinsh vaicaja ,ka man gaaja. es atbildeju,ka labi un ka smukais menidzeris laikam mani ieveroja,un ka meginaja uzsakt sarunu 😀 vinja sejas izteiksme nedaudz mainijaas,bet centas neizradit greisirdibu,meginaja neuzkritoshi pavaicat ko es dariju-teicu,ka neko -aizgaju prom. vinsh uzreiz atcim redzami nomierinajaas. nodomaju-heh?> tiesam tik ”liela” ir ta tava greisirdiba? ta ari pavaicaju. vinsh teica,ka greisirdiba protams ir,bet ne slimiga. teica ka vinsh apzinas ka puishi pieversh man uzmanibu,redz to pat ejot pa ielu,un ka nevienmer tas ir patikami,bet ka uzticas man. zin ka lai ari puishi man pieveris man uzmanibu,runas ar mani,vinsh uzticas ka tas ari viss. tad es ta labi padomaju,un sapratu ka ari ar mani ta ir,parasti ietu sviesta ja mans puisis iet ara ar saviem ”chomiem,bet tagad,kad vinsh to dara esu pavisam mieriga. zinu ka vinsh runas ar meitenem, uzmaidis vinam,bet es uzticos un esu divaini mieriga. . . tad vinsh man pavaicaja,vai grbu lai vinsh ir greisirdigs un man nacas atbildet godigi- ka jaa,dazreiz tomer gribetu,un tapec biju prieciga redzet,ka vina seja nedaudz izmainjas,ka padzirdeja ka menidzeris pieversa man uzmanibu jo iespejams man ir stulbi uzskati,bet tas paradija ka vinjam ruup… kaa ir ar Jums? esat greisirdigas? un ka ir ar jusu partneriem?paradas dazreiz tas greisirdibas velninsh vinos?

Green is new black.

Vienaldzība pieradums pie visa vecā, bet kur paliek jaunais.

Kur paliekam mēs pašas kad ieejam cita cilvēka dzīve, vaitad mēs tad nepaliekam kā citāds personāžs? Mēs pieslīpējam sevi-mainam, cienam , mācamies darīt otru laimīgu..Bet kur tad paliekam mēs pašas,kur paliek mūsu ikdiena , mazi sīkumi kam nepievērsām uzmanību līdz tam kad tas sāk pietrūkt.

Vai arī lietas ko sākam darīt kopā , nakts ciešu roku apskāvienos , salda buča pirms darba , ikdienas vakariņas..kur viss tas paliek kad to nākas zaudēt.

Tik maza un niecīga lieta kā pieradums kas tiek atņemts, kad visa dzīve tiek piekļauta otram. Vakars-kopīgas vakariņas dienas pārunāšana..un talāk..ko cilvēkam darīt tad kad pēksņi vienā dienā tā visa vairs nav. Doma par otra smaržu , smiekliem , siltumu..kur tas viss paliek?

Katra lieta atgādinajums par otru..sāpes kas salauž visu, brutālas iekšējas sāpes ka moka..Visi vienmēr domā tikai to labāko ka viss ir ideāli , ka ir laime, bet patiesība nekā tāda nav. Lai cik stulbi izklausās bet īstas laimes nav. Ja tev ir viens tev nebūs otra, vienmēr atradīsies kas tāds kas pietrūks. Lai cik ļoti gribas dzīve nesastāv tikai no naudas..nauda nedara laimīgu. Tapat arī darbs..tas nesagaidīs tevi mājas no ierastās ikdienas rutīnas, nesamīļos..neko…Priekškam otarm likt domat , sapņot , cerēt ja beigās ir NEKAS.?!

Katram ir tiesības justies laimīgam neprasot par to neko , jo cik gan maz vajag vienam no sirds mīļam smaidam.. ļoti maz. Tas ikdienu padara mīļāku siltaku, un kāds tur sakars ar naudu..Vai tiešām naudas dēļ ir jāiestājas vienaldzībai? Kad šķita ka viss ir skaisti jauki un patīkami laimes pagriež muguru. Un tu kā muļķis domā…ko es atkal izdariju nepareizi. Un tā dienu no dienas..Plusā vārdi kas aizskar līdz sirdij.

Un tad ir jāpadomā priekš kam man to dzīvi..

GREDZENU MAĢIJA – KĀ MŪS IETEKMĒ TAS, UZ KURA PIRKSTA GREDZENU NĒSĀJAM

Jūs noteikti nemaz nezinājāt, cik nozīmīgu vietu patiesībā ieņem mūsu roku un kāju pirksti, jo tie spēj izstarot ļoti lielu enerģiju. Mēs nēsājam gredzenus, pat neaizdomājoties par to, ka nēsāt rotaslietas tomēr arī vajag pareizi. 

Galvenais, ko vajadzētu atcerēties pie gredzenu nēsāšanas ir tas, ka visiem mūsu roku pirkstiem piemīt sava enerģijas slodze. Eventuāli, visu mūsu ķermeni caurstrāvo meridiānas, bet enerģijas, kas tajās cirkulē, izpaužas tieši caur ekstremitātēm, it īpaši rokām.

Kreisā roka ir tā, kas ņem enerģiju no apkārtējās vides, bet labā roka šo pašu enerģiju, bet jau pārstrādātā veidā, dod atpakaļ videi, tā kā, uzvelkot pirkstā gredzenu, Jūs riskējat kaut kādas enerģijas pārklāt, bet kādas citas pastiprināt, tāpēc vienmēr vajag atcerēties to, ka gredzens – tas nav tikai statuss, mode vai skaistums, bet arī talismans, jo, ja tas arī ir visparastākais riņķītis, tas var Jums dzīvē būtiski palīdzēt. Jau izsenis ir zināms, ka gredzens aizsargā no svešām enerģijām, tādā veidā palīdzot Jums saglabāt savu veselību.

1. Lielais pirksts 

7171

Uzvelkot gredzenu uz lielā pirksta, Jūs aktivizējat savu maņu uztveri, kā arī tas piesaista naudu. Uz lielā pirksta nēsāt gredzenu tiek rekomendēts tādiem cilvēkiem, kas ir ekspansīvi, emocionāli un kuriem piemīt milzīgas enerģijas rezerves, uz lielā pirksta vislabāk nēsāt būtu tieši vara gredzenu. Pēc astrologu un hiromantu domām, lielais pirksts simbolizē Marsu, un gredzenam uz šī pirksta vajadzētu savaldīt viņu temperamentu. Gredzens uz šī pirksta samazina agresijas izpausmes cilvēkā un palīdz izveidot attiecības ar apkārtējiem daudz harmoniskākas. Šie cilvēki parasti izrādās arī ļoti stūrgalvīgi. Senie grieķi un romieši nēsāja gredzenu uz lielā pirksta, lai aizsargātu savu vīrieša lepnumu. Pēc psihologu domām, šie cilvēki cenšas ar visiem iespējamajiem veidiem atstāt uz pasauli labu iespaidu – pirmkārt, seksuālajā jomā.

2. Rādītājpirksts

kolco_ukaz

Uzvelkot gredzenu šajā pirkstā, Jūs aktivizējat Jupiteru un varas stihiju. Tas piešķir pārliecību un palīdz sasniegt nospraustos mērķus, pie tam ne tikai darbā. Uz šī pirksta gredzenu vajadzētu nēsāt neizlēmīgiem un kautrīgiem cilvēkiem, jo tas padara viņus pārliecinātākus par sevi un paceļ pašvērtējumu. Neskatoties uz to, gredzens uz šī pirksta spēj atnest arī veiksmi un panākumus. Cilvēks spēj atrast sevī ticību un iekšējo spēku, paplašinot savu redzesloku, ieteicams nēsāt alvas vai zelta gredzenu.

3. Vidējais pirksts

13111

Šis pirksts atbild par iedzimto atmiņu, tāpēc uz šī pirksta vajadzētu nēsāt gredzenus, kas pie Jums pārgājuši mantojumā, jo šāds gredzens uz vidējā pirksta padara cilvēku stiprāku, nodrošinot viņam saikni ar ar savu dzimtu. Noteikti ir ieteicams dāvināt gredzenus saviem bērniem, ne tikai meitām, bet arī dēliem, jo tas palīdzēs viņiem dzīvē. Uz šī pirksta gredzenu ir ieteicams nēsāt tādiem cilvēkiem, kas ir nelaimīgi un kuru dzīves ceļā ir daudz šķēršļu, jo gredzens uz šī pirksta palīdz tikt galā ar grūtībām, izturēt dažādus pārbaudījumus un iet cauri visām likstām, tāpat arī šāds gredzens derētu tiem, kas nodarbojas ar meditāciju. Uz šī pirksta tiek rekomendēts nēsāt dzelzs gredzenus.

4. Zeltnesis

d27ce4e2799451f1abc9724d9d_3117044c

Šis pirksts iedvesmo, aktivizē māksliniecisko enerģiju un palīdz saskarsmē ar citiem, jo, ja Jūs uz zeltneša uzvilksiet gredzenu, kuru Jums ir dāvinājis kāds tuvs cilvēks, tas var uzlabot Jūsu savstarpējās attiecības. Tie, kas nēsā gredzenu uz šī pirksta, izceļ savu kaisli pret skaistumu, izmeklētām lietām un bagātību, tas palīdz pašizaugsmei. Mierīgiem un par sevi pārliecinātiem cilvēkiem vislabāk derēs mazs gredzentiņš, bet emocionāliem un karstasinīgiem cilvēkiem tieši otrādi – lieli gredzeni. Tie, kuri grib atrast savu otro pusīti, velk gredzenu uz kreisās rokas zeltneša, tādējādi parādot visiem, ka viņi ir brīvi, bet uz labās rokas, kā mums visiem ļoti labi zināms, nēsā cilvēki, kuri ir stājušies laulībā, kas simbolizē viņu gatavību saistīt savas attiecības. Šim nolūkam arī vislabāk derēs tieši zelts, kas ir arī Saules metāls.

5. Mazais pirkstiņš 

pimg_1589_1394

 

Gredzens uz mazā pirkstiņa pastiprinās Jūsu emocionālo stāvokli un palīdzēs iegūt vajadzīgos kontaktus. Dāviniet šādus gredzenus saviem draugiem. Rekomendēts šādus gredzenus nēsāt ir tādiem cilvēkiem, kuriem pietrūkst daiļrunības, prāta dziļuma vai roku veiklības, tāpat arī tas palīdz iegūt lietišķus kontaktus un atrast kopīgu valodu ar jebkuru cilvēku. Šāds gredzens piestāvētu gan azartspēļu, gan flirta mīļotājiem. Psihologi uzskata, ka šie cilvēki bieži vien nesaka patiesību, ir diezgan atjautīgi un tiecas pēc pārmaiņām un piedzīvojumiem.

osta1

Gredzeni uz dažādiem pirkstiem. Ko tie vēsta par valkātāju?

gredzeni

Vairākumam cilvēku gredzens ir tikai skaists aksesuārs, kuru var pieskaņot apģērbam un mainīt kā cimdus. Citiem gredzens ir talismans vai kāds simbols. Psihologi ir vienisprātis, ka gredzeniem ir ko pavēstīt par savu īpašnieku, turklāt nozīme ir ne tik daudz pašam gredzenam, cik pirkstam, uz kura tas uzvilkts. Gredzens ir īpaša rotaslieta, kam no seniem laikiem piedēvēja maģisku spēku un saistīja ar dažādiem rituāliem. Viens no rituāliem, kas saglabājies līdz mūsdienām, ir laulību ceremonija, kurā jaunlaulātie apmainās ar gredzeniem kā ar mīlestības un uzticības zīmi.

 

Īkšķis ir Marsa pirksts. Tie, kas valkā gredzenus uz īkšķa, ir enerģiski, emocionāli, ekspansīvi, taisnprātīgi, stūrgalvīgi, kareivīgi, agresīvi un dažkārt viegli aizsvilstas.Mēģināt šos cilvēkus par kaut ko pārliecināt vai strīdēties ar viņiem ir bezjēdzīgi – viņi tik un tā pastāvēs uz savu taisnību pat tad, ja vēlāk viņiem tas būs jānožēlo.Vienlaikus šie ļaudis lieliski zina savas labās īpašības un trūkumus, tāpēc uzvelkot gredzenu uz īkšķa, viņi intuitīvi cenšas ierobežot un apslāpēt savu karsto temperamentu. Tas ir savdabīgs zemapziņā sakņots mēģinājums rast kopēju valodu un uzlabot attiecības ar apkārtējiem un sevi pašuNo otras puses, pēc psihologu uzskata, gredzens uz īkšķa ir izteikts apliecinājums tam, ka pašreizējā brīdī galvenais cilvēka mērķis ir pašapliecināšanās jebkādā veidā un jebkādiem līdzekļiem, turklāt pirmajā plānā izvirzās tieši pašapliecināšanās seksuālajā sfērā.Šādi apgalvojumi nav bez pamata – jau senie grieķi un romieši uzskatīja īkšķi par fallisko simbolu, kuru vīrišķā spēka aizsardzībai rotāja ar dzelzs gredzeniem.Gredzens uz īkšķa ir arī lesbiānisma simbols. Gredzens uz labās rokas īkšķa norāda uz lesbieti, kurai ir draudzene, bet gredzens uz kreisās rokas īkšķa nozīmē brīvu lesbieti, kas ir atvērta jaunām attiecībām.

 

Rādītājpirksts ir Jupitera pirksts. Gredzenu uz rādītājpirksta dēvē par varas gredzenu. Tieši uz rādītājpirkstiem gredzenu nēsāja daudzas izcilas vēsturiskas personības – Jūlijs Cēzars, kardināls Rišeljē, Ivans Bargais, Henrijs VIII. Gredzens uz rādītājpirksta liecina, ka tā nēsātājs ir lepns, viņam ir tieksme pēc varas, kā arī spēcīgs un ar gribasspēku apveltīts raksturs. Astrologi un hiromanti iesaka nēsāt gredzenu uz rādītājpirksta cilvēkiem, kas ir kautrīgi un neizlēmīgi. Tas piepildīs viņus ar Jupitera spēku, padarīs pārliecinātākus, palīdzēs noticēt sev un paaugstināt pašapziņu, apveltīs ar izlēmību un vērīgumu, kā arī atnesīs dzīvē veiksmi un panākumus. Īpaši labvēlīga enerģētiskā iedarbība būs gredzeniem no zelta un alvas.

 

Vidējais pirksts ir Saturna pirksts. Vidējo pirkstu ar gredzenu rotā cilvēki, kam ir nosliece uz narcismu, ļaudis, kas ir pārliecināti par savu neatvairāmību un pārākumu. Jo masīvāks ir gredzens, jo spilgtāk cilvēkā izpaužas minētās īpašības. Uz vidējā pirksta arī pieņemts valkāt dzimtas gredzenus, uzsverot saikni ar senčiem, ticību karmai, likteņa ietekmi, augstāko sūtību. Dzimtas gredzens uz vidējā pirksta palīdzēs nogludināt negatīvo likteņa ietekmi, tikt galā ar grūtībām un saņemt dzimtas atbalstu, dos spēku dzīvot. Arī hroniskiem neveiksminiekiem gredzens uz vidējā pirksta palīdzēs pārvarēt šķēršļus un bezgalīgās melnās joslas. Nēsāt gredzenu uz vidējā pirksta ieteicams arī cilvēkiem, kas nodarbojas ar garīgajām praksēm. Ja gredzeni ir uz abu roku vidējiem pirkstiem, tas var liecināt par augstu fatālisma līmeni un zināmu atsvešinātību no realitātes.

 

Zeltnesis ir Saules pirksts. Gredzens uz labās rokas zeltneša pirmkārt norāda uz ģimenes stāvokli. Gredzens uz zeltneša (izņemot laulību gredzenu) uzsver tā īpašnieka mīlestību pret mākslu, izsmalcinātību un greznumu. Parasti to nēsā estēti, aktieri, mākslinieki un citu radošo profesiju pārstāvji. Tie, kas gredzenu nēsā uz zeltneša, ir juteklīgas dabas cilvēki, kas tiecas pēc baudām un patīkamas laika pavadīšanas. Turklāt gredzens uz zeltneša var liecināt par romantisku un sapņainu dabu. Mazs gredzentiņš norāda uz harmonisku, mierīgu un pašpārliecinātu personību, bet liels gredzens atspoguļo cilvēka tieksmi uz kaislībām, nelīdzsvarotību, noslieci uz vētrainu un pat histērisku uzvedību. Rotāt zeltnesi ar gredzeniem ieteicams visiem, kas tiecas pēc slavas un bagātības, jo Saule apvelta cilvēku ar radošo enerģiju, palīdz pašizpausties, veicina izaugsmi un veiksmi.

 

Mazais pirkstiņš ir Merkura pirksts. Merkurs ir aizbildnis diplomātiem, uzņēmējiem, oratoriem, ārstiem un politiķiem, tāpēc gredzens uz mazā pirkstiņa atnesīs labumu visiem, kam nepieciešama roku veiklība, prāta elastīgums un daiļrunība. Tiek uzskatīts, ka gredzens uz mazā pirkstiņa palīdz valkātājam atrast kopēju valodu ar jebkuru cilvēku un veidot lietišķus kontaktus. Gredzenu uz mazā pirkstiņa bieži valkā viltīgi cilvēki, kam ir nosliece uz intrigām, avantūrām un krāpšanu. Gredzentiņš uz sievietes mazā pirkstiņa uzsver valkātājas narcismu, koķetumu un dabas mainīgumu. Turklāt gredzenots mazais pirkstiņš liecina par gatavību flirtēt un tieksmi uz azartspēlēm.

Vairākums psihologu uzskata, ka apgredzenoti kāju pirksti liecina par vēlmi izcelties, pievērst sev uzmanību. Dažos gadījumos tas var norādīt uz narcismu, paaugstinātu pašnovērtējumu un centieniem būt pārākam par apkārtējiem.

 

lalv

AVOTS

grēcīgā šokolāde

Domājot par to, cik man ļoti pēdējās dienas gribas šokolādi, jādomā arī par to – vai organisms prasa tikai to, kas tam vajadzīgs konkrētā brīdī, vai tomēr ne.. Jo kā lai izskaidro manu piepešo vēlmi pēc piena šokolādes? Es varu mēnešiem neēst šokolādi, un man nemaz negribās. Bet pēdējās trijās dienās es apēdu pa tāfelītei dienā. Tādu robežu esmu nospraudusi, un cenšos to nepārkāpt. Bet tajā pašā laikā, jūtu, ka varētu tik ēst un ēst – no šokolādes vien pārtikt. Tad nu domāju, kapēc tā. 1. varbūt mans organisms jūt, ka kg iet nost, kopš esmu sākusi skriet un presīti taisīt, un negribēdams no tiem šķirties prasa pēc šokolādes, lai dabūtu atpakaļ to, ko es esmu nometusi.. 2. varbūt man dzīvē vairāk salduma prasās 3. bet varbūt tas ir pārbaudījums manam gribasspēkam? Tādā gadījumā esmu izkritusi, jo nu tā gribas šokolādi. Cerams, drīz šī vēlme pāries. Man patīk ik pa laikam sevi palutināt ar labu šokolādi, bet kas par daudz – tas par skādi. Bet varbūt jādara pašai kas lietas labā? Piemēram, jānopērk āboli, un kā sagribas šokolādi, tā jāēd ābols. Un vēl svarīgāk – izmest šokolādi laukā, un jaunu vairs nepirkt! Jā – tas laikam būs īstais atrisinājums. Jo ja ir, tad arī ēdu. Bet ja nebūs, tad neēdīšu. Loģiski, ne?

Gravity Happens

Man viņam zvanīt…? Mūsdienu sabiedrībā gan pastāv uzskats, ka meitene džekam (viens 9 gadīgs puisītis man vakar pateica, ka "džeks tas ir čalis ar vienu olu" 😀 Ko tik tie bērni mūsdienās nesamācās)nezvana pirmā. Bet, ja mēs viens otram patīkam un vienkārši abiem tāda bremzīte ieklemmējusies… Vispār situācija ir tāda, ka čalis gaida, ka pirmo soli speršu es, bet man kā steriotipu upurim tas liekas nepieņemami.

Grandiozs un satriecošs šovs ar “despasito” autoru un izpildītāju

Jau 22.novermbrī pl.19:00, Arēnā Rīga,  pasaules tūres ietvaros Luis Fonsi ar programmu Love+Dance. Rīdziniekiem un pilsētas viesiem tiks piedāvāta unikāla iespēja izbaudīt grandiozu šovu, ko skatītājiem sniegs “Gada dziedātājs”, “Karstākajs romantiķis” titula un visu laiku YouTube vēsturiskā rekorda ieguvējs un pasaules populārākā hīta “Despasito” izpildītājs Luiss Fonsi!

Dziesmu autors, izpildītājs, producents un visu vadošo mūzikas chartu līderis Luis Fonsi ar strauji augošu popularītāti pakļaujot visu pasauli, beidzot ir arī pie mums.

Luisa aizraušanās ar mūziku nāk no bērnības, kur viņš sper savus pirmos soļus mūzikas pasaulē, tolaik vēl bērnu grupas “Big Guys” sastāvā, kuras viens no dalībniekiem vēlāk turpina savu karjeru populārā NSYNC grupā. Savu vokālista talantu profesionāļa līmenī Fonsi tuprina attīstīt Florida State University, kur arī izmanto iespēju profesionāli ierakstīt savus darbus studijā.

1998.gadā klajā nāk  Luisa Fonsi debijas albūms Comenzare un sasniedzot top pozīcījas Billboard Top Latin čartā, iekaro Latīņameriku.

Luis Fonsi sadarbojās ar virkni populāriem māksliniekiem, tādiem kā Kristīna Agilera, Britnija Spīrsa un pavisam nesen zīmīgs kopdarbs ar Džastinu Bīberu

Luiss Fonsi 2009. gadā uzstājās Nobela miera prēmijas laureāta Prezidenta Baraka Obamas apbalvošanas ceremonijā.

2017.gads ir zīmīgs ar pasaules mūzikas video skatījumu rekordu YouTube vēsturē, ko sasniedza Luisa Fonsi un Daddy Yankee kopdarbs dziesma “Despasito” ar 3.8 miliardi skatījumiem.

Grāmatu lasīšana pustumsā, ik dienas pie datora – kā saglabāt acu veselību?

Acis ir viens no izturīgākajiem ķermeņa orgāniem – tās, nodrošinot tik šķietami pašsaprotamu funkciju kā redzi, nemitīgi piedzīvo slodzi. Īpaši aktuāli tas ir mūsdienās, kad aizvien vairāk laika pavadām pie viedierīcēm, pakļaujot savu redzi papildu piepūlei. Tādi simptomi kā acu apsārtums, asarošana, graušana, redzes miglošanās, ņirboņa, regulārs acu nogurums vakaros un attēla dubultošanās ir nopietni signāli, kas liecina par nepieciešamību vērsties pie speciālista. Par to, kā saglabāt acu veselību un nenodarīt kaitējumu redzei, stāsta “Euroaptieka” farmaceite Ieva Zvagule.

 “Nedrīkstam aizmirst, ka rūpes par redzes veselību attiecas uz katru no mums, jo redze ir tikai viena un tā rūpīgi jāsaudzē. Neviens nezina, kā, kādos apstākļos un kad redze var pasliktināties, tāpēc katram par savu redzi ir jādomā ik dienu! Labas redzes un acu veselības saglabāšanai galvenie priekšnoteikumi ir veselīgs dzīvesveids, atbilstošs apgaismojums darbu veikšanai un regulāra acu atpūtināšana,” skaidro Ieva Zvagule.

 Viedierīces un nepareizs apgaismojums

Mūsdienās aizvien biežāk pavadām laiku pie datora, televizora un viedtālruņiem, kas rada papildu slodzi mūsu acīm. Mirkšķinot acis, mēs mitrinām to virsmu un pasargājam acis no svešķermeņiem. Lai to nodrošinātu, nepieciešams pamirkšķināt acis aptuveni 12–15 reizes minūtē, taču, lūkojoties datora vai telefona ekrānā, mirkšķinām daudz retāk, kā rezultātā redze sāk migloties, un acis var sākt sāpēt vai asarot. “Lai to novērstu, jāpārliecinās, ka ik pa brīdim novēršam acis no monitora, lai paraudzītos tālumā. Tāpat var apgūt īpašus vingrinājumus, kas palīdzēs saglabāt acu veselību.Katrs pats var sev palīdzēt, novietojot ekrānus pareizā attālumā (piemēram, datora monitoru novietot ne tuvāk par 40 cm), ieviest biežākus pārtraukumus, kuru laikā acis varētu atpūsties (skatīties dažādos attālumos – tālumā un tuvumā), pats izkustēties un pastaigāt, izmirkšķināt acis,” apgalvo farmaceite.

Tāpat svarīgi ir parūpēties par pareizu apgaismojumu. Daudziem cilvēkiem ir nelāgs ieradums pirms miega lasīt grāmatas gultā, nereti turot grāmatu pārāk tuvu un izvēloties nepietiekamu apgaismojumu, kas ļoti nogurdina acis. Jāparūpējas, lai darbavietā un mājas būtu labs apgaismojums ar papildu gaismas avotiem darba un atpūtas zonās.

Regulāra redzes pārbaude

Lai izvairītos no redzes pasliktināšanās un dažādām slimībām, regulāri jādodas pie acu ārsta:  no 40 gadu vecuma – vienu reizi gadā, līdz tam – ik pa 2-3 gadiem. Savukārt kontaktlēcu nēsātājiem būtu nepieciešams reizi pusgadā iziet profilaktisko acu apskati. Tiem, kuri lieto brilles, vizīte pie ārsta ir jāieplāno reizi gadā, turklāt tas attiecas arī uz bērniem.

Sievietēm, kas ir bērna gaidībās, savai redzei jāpievērš papildu uzmanība, jo īpaši gadījumos, kad jau ir bijušas kādas problēmas ar redzi. Hormonu izmaiņu rezultātā var izmainīties arī redze, tāpēc nereti sievietēm, kurām problēmas ar redzi iepriekš nav bijušas, tās mēdz parādīties tieši grūtniecības laikā. Tās pēc dzemdībām var arī pazust.

 Veselības problēmas var ietekmēt arī redzi

Augsts asinsspiediens, diabēts vai jebkura cita slimība, kas ietekmē redzi, tāpat arī ilgstošas galvassāpes un Laima slimība var būt par iemeslu, kādēļ pasliktinās redze. Arī neveikls kritiens vai galvas sasitums ir pietiekoši nopietns brīdinājums, lai vērstos pie acu aprūpes speciālista, it īpaši, ja pēc traumas jau novērojat miglošanos, redzes asuma mazināšanos vai reiboņus.

“Arī emocionālais saspridzinājums, dažādi nopietni pārdzīvojumi un stress, arī pamatīgs izbīlis var ietekmēt redzes funkcijas. Tāpēc regulāra acs atpūtināšana, svaigs gaiss, miegs, vitamīnu, kā arī augļu un dārzeņu lietošana uzturā var palīdzēt uzturēt acis veselas,” skaidro Ieva Zvagule.

 Saulesbrilles – sabiedrotais acīm

Saulesbriļļu jeb UV staru aizsargbriļļu lietošana ir nepieciešama arī mūsu platuma grādos ne tikai vasarā, bet arī ziemā un dienās, kad ir spilgta saules gaisma. Iegādājoties saulesbrilles, noteikti pievērsiet uzmanību marķējumam. Pasargāt acis no kaitīgo staru iedarbības ir būtiski, bet, izvēloties nekvalitatīvas saulesbrilles, mēs redzei nodarīsim tikai ļaunumu. Arī mazuļi un bērni jāradina pie saulesbrillēm. Viņiem acs lēca ir daudz dzidrāka nekā pieaugušajiem, tāpēc acis ir vājāk pasargātas pret UV starojumu.

 Vitamīni acu veselībai

“Viens no svarīgākajiem vitamīniem redzes stiprināšanai, kas piedalās redzes procesā un palīdz uzturēt acs šūnu un audu veselību, ir A vitamīns. Tas acu tīklenes šūnās piedalās svarīgāko vielu sintēzes procesos un aizsargā acis pret ultravioletā starojuma ietekmi. Par A vitamīna trūkumu var liecināt, piemēram, redzes pasliktināšanās krēslas laikā. Dabīgie A vitamīna avoti ir aknas, siers, mencu aknu eļļa, burkāni, ķirbji, paprika un citi sarkanie un dzeltenie augļi un dārzeņi,” norāda “Euroaptieka” farmaceite.

Acu veselībai nozīmīgs ir arī C vitamīns. Tas stiprina mazās kapilāru sieniņas un pasargā pret asinsizplūdumiem acīs. C vitamīnu bagātīgi satur spināti, kartupeļi, kāposti, mežrožu augļi, upenes, smiltsērkšķi un citi produkti. Savukārt E vitamīns, kas aizsargā šūnu membrānu, kavē kataraktas attīstību, turklāt tas ir īpaši svarīgs diabēta pacientiem, atrodams visās nerafinētajās eļļās, sēklās, riekstos, mandelēs, valriekstos. Tāpat acu veselībai ļoti būtiska ir arī B vitamīnu grupa. B vitamīni iesaistīti daudzos šūnu metabolisma procesos un reakcijās, kurās veidojas vielas, kas pārvada nervu impulsus audos un citos nervos. B vitamīnus satur piena produkti, olas, gaļa, zivis, zaļie lapu salāti, kā arī produkti, kuri satur miežus un rudzus.

Autors: Euroaptieka

 

Grāmatas veselīgam dzīvesveidam “Sulu bārs” un “Salātu bārs”

“Jāņa Rozes apgāds” klajā laidis ilustrētas recepšu grāmatas “Sulu bārs” un “Salātu bārs”. Tās noderēs visiem, kas meklē ierosmi veselīgākam dzīvesveidam – bagātīgo recepšu klāstu papildina vērtīgi padomi gatavošanai un iedvesmojošas fotogrāfijas. Ir īstais laiks ļauties sulīgiem eksperimentiem, stiprināt veselību un atjaunot organisma enerģijas rezerves pēc ziemas!

Ik dienu izdzerot pa glāzei garšīgas sulas vai kokteiļa, jums būs vairāk enerģijas, uzņemsiet vairāk vitamīnu un minerālvielu, āda, mati, nagi un acis izskatīsies veselīgāk, uzlabosies garastāvoklis un kopējā labsajūta. Ilustrētā grāmata “Sulu bārs” ar astoņdesmit piecu dažādu sulu kokteiļu un smūziju receptēm sniegs iedvesmu veselības stiprināšanai, mundrumam, slāpju veldzei un organisma attīrīšanai. Svaigas sulas var droši gatavot visai ģimenei, ar interesantiem garšu salikumiem pievilinot arī tos, kuri nejūsmo par dārzeņiem. Grāmata sniedz vērtīgus padomus sulu spiešanas ierīču izvēlei un citus vērtīgus ieteikumus, lai sulu gatavošana kļūtu par aizraujošu ikdienas paradumu.

Grāmatā “Salātu bārs” ietvertās receptes rosina ēst veselīgāk, papildinot ēdienkarti ar gadalaikam atbilstošiem vietējiem produktiem un iepazīstot jaunas garšu nianses. Kopš laikiem, kad mūsu mammas un vecmāmiņas pasniedza vienkāršu salātlapu, tomātu un gurķu maisījumu, daudz kas ir mainījies. Ceļojumi uz citām zemēm iedvesmojuši mūs kulināriem eksperimentiem un tagad, kad veikalos nopērkami produkti no visām pasaules malām, varam izmēģināt jaunas idejas. Šajā grāmatā apkopotas astoņdesmit salātu receptes veselībai, svaigumam, slaidumam, enerģijai un organisma attīrīšanai. Uzziniet arī, kā veidot dažādas salātu mērces, un citus vērtīgus gatavošanas knifus!

Grāmatas “Sulu bārs” un “Salātu bārs” pieejamas Latvijas lielākajās grāmatnīcās. No angļu valodas tās tulkojusi Renāte Punka.

 

Grāmatas “Greja piecdesmit nokrāsas” atklāšanas pasākums jau rīt!

12. septembrī 17:00 SexyStyle fantāziju apģērbu un aksesuāru veikala telpās Brīvības ielā 47 (ieeja no Lāčplēša ielas) ar ugunīgās dziedātājas Samantas Tīnas erotisko dziesmu repertuāru tiks atklāta grāmatas “Greja piecdesmit nokrāsas” prezentācijas ballīte.

Pasākuma programmā paredzētas seksologa, pārmaiņu trenera Artura Šulca, psihoterapeites Ainas Poišas un skolotājas, sabiedrisko attiecību speciālistes Ievas Adamss refleksijas un diskusija par grāmatas “Greja piecdesmit nokrāsas” ietekmi uz demogrāfisko situāciju, kā arī dažādi pārsteigumi. Ikvienam būs iespēja piedalīties Topless šovā – pirmajiem 30 drosmīgajiem, kas ieradīsies uz prezentāciju bez krekla (dāmām krūšturis pieļaujams) – tikai kaklasaitē – grāmata “Greja piecdesmit nokrāsas” bez maksas!

Arī tu esi aicināta uz šo pasākumu!

Dreskods – izteiksmīga kaklasaite.

grāmata.ūdens.tusiņš!?:D

Sveikas! Nesen nomainīju bildi, kā redzat 😛 😀 kā ARĪ nupatkā izlasīju grāmatu – Alķīmiķis – teikšu godīgi, es mūžā esmu izlasījusi , ja labi 3[normāla izmēra] grāmatas[ no sākuma līdz beigām] un vispār esmu ļoti skeptiska pret katru grāmatu. Kā arī domāju ka šī būs citādāka, jo atsauksmes bija ļoti labas. BĒT, izlasot šo grāmatu biju ļoti pārsteigta, ka tā nebija ne tuvu tāda kā iedomājos. Protams, bija ļoti daudz patiesu atziņu, kas man patika, bet beigās likās, ka tā uzpiež sava veida ticību un reliģiju, kas man nepatika. Varbūt kāda arī ir lasījusi šo grāmatu? kādas atsaukmes? 😉 😛 nu vo. ā. kā arī gribēju pajautāt, vai ir slikti ja dzer pārāk daudz ūdens. -piemeram 3-4 litri dienā? kādreiz izdzēru ja labi 1 l dienā. bet tagad ļoti daudz, bet saka ka tas arī neesot labi? bet kas tad var notikt? 😀 :-O un jā. kā arī domāju rīt braukt kaut kur tusēt. bet ar draudzeni nevaram atrast kādu labu tusiņu. varbūt varat ieteikt? 😀

Grāmata “Dimanti tavā pagalmā”

Nesen svinīgi tika prezentēta Gundegas Bičevskas grāmata «Dimanti tavā pagalmā». Grāmatas mērķis ir sniegt iedvesmu sievišķīgai pašapziņai, sevis pilnveidošanai un dzīves svinēšanai. «Dimanti tavā pagalmā» ir kā ceļvedis uz meiteņu labākajiem draugiem – dimantiem – , kas ir apslēpti mūsu pašu pagalmā.

Grāmatas autore Gundega Bičevska ir bijusi žurnālu «Cosmopolitan» un «Shape» galvenā redaktore, tāpat bijusi galvenā redaktore bukazīnu sērijai «Stila un Modes ABC», izdevumam «Esi Formā» un grāmatai «Tici sev». «Strādājot sieviešu žurnālos, esmu apguvusi unikālas zināšanas, kas ir ne tikai praktiski noderīgas, bet arī iedvesmojošas. Grāmatā dalos savu zināšanu esencē, kas, tiekoties ar jomas ekspertiem, uzkrāta daudzu gadu garumā. Grāmatas tēmas ir apkopotas atbilstoši sezonas aktualitātēm, jo katram gadalaikam piemīt sava unikalitāte. Pavasarī domājam par to, kā atgūt formu, bet ziemā meklējam idejas dāvanām. Vasarā ļaujamies dzīves plūdumam, bet rudenī kaļam ambiciozus nākotnes plānus. Grāmata caur praktiskiem padomiem, manām slejām un noskaņu fotogrāfijām ļauj izdzīvot visu gadalaiku burvību un mudina sievieti novērtēt tās vērtības, kas viņai ir pieejamas jau šobrīd,» stāsta autore Gundega.

Grāmata pieejama grāmatnīcās visā Latvijā, tāpat grāmatu iespējams iegādāties interneta vietnē www.tavidimanti.lv

 

 

 

Grāmata “37 stāsti par Kārli”

Žurnālists Guntis Keisels apkopojis leģendārā hokejista Kārļa Skrastiņa ģimenes un draugu stāstītus stāstus grāmatā  “37 stāsti par Kārli”. Šī “Jumavas” izdotā grāmata noteikti ieinteresēs tavu vīrieti – uzdāvini to viņam svētkos!

Kārlim Skrastiņam mūžam paliks 37 gadi, kuri viņam bija ļoti piepildīti ar notikumiem, emocijām, tuviem cilvēkiem un, protams, viņa lielo mīlestību – hokeju. Šai grāmatai ir daudz autoru. Gan Kārļa radi un draugi, komandas biedri un treneri, kuri dalījās atmiņās, gan sporta žurnālisti, kas pierakstīja šos stāstus.

“37 stāsti par Kārli” ir piemineklis latviešu puisim, kurš agri atrada savu aicinājumu, spēja sasniegt savu mērķi un atstāja par sevi tik daudz labu atmiņu. Grāmatā ir daudz cilvēcīgu stāstu, kas būs interesanti gan katram kārtīgam hokeja fanam, gan arī  tiem, kuri par Kārli dzirdēja ziņu pārraidēs. 

Skaitļi “3” un “7” Kārļa Skrastiņa — Dzelzs vīra — liktenī bija zīmīgi. Viņam bija lemts nodzīvot piepildītus un mērķtiecīgus 37 dzīves gadus, kļūt par vienu no izcilākajiem un rezultatīvākajiem Latvijas hokejistiem. Skaitļi bija uz hokeja krekliem, mašīnu un telefona numuros. Viņš bija trīs meitu tēvs. Viss ļaunais notika 7. septembrī pulksten trijos pēcpusdienā.

Grāmatas tapšanā piedalījušies — sieva Zane Skrastiņa, mamma  Ieva Skrastiņa, brālis Atis Skrastiņš, treneri Leonīds Beresņevs un Oļegs Znaroks, komandas biedri Rodrigo Laviņš,  Ģirts Ankipāns, draugi Māris Akmentiņš, Aija Tērauda, Roberts Štelmahers, žurnālisti Mariss Andersons, Dainis Āzens, Ingmārs Jurisons, Guntis Keisels, Jānis Matulis, Ilze Pole, Armands Puče, Māris Zembergs un daudzi citi.

Ieskaties www.jumava.lv

Gordona Sasaki lekcija, izstāde un radošā darbnīca Latvijas Mākslas akadēmijā

Latvijas Mākslas akadēmijas aulā līdz 2013. gada 6. novembrim aplūkojama amerikāņu mākslinieka un Ņujorkas Modernās mākslas muzeja (MoMA) lektora Gordona Sasaki personālizstāde “Virsmas spriegums”. Daudzveidīgā ekspozīcija, kurā redzami pēdējā laikā tapuši darbi, atspoguļo mākslinieka interesi par cilvēka ķermeni un tā nozīmes dimensijām, kas atklājas caur attēlojumu.

Oktobra nogalē mākslinieks viesosies Rīgā un izstādes ietvaros aicina mākslas un pedagoģijas interesentus uz atvērto lekciju un radošo darbnīcu. Lekcijā “Materials: Medium vs Message” Gordons Sasaki stāstīs par savu pieeju radošajam darbam un darbnīcā “UDL – Universal Design for Learning” dalīsies pedagoģiskajā pieredzē un praksē pielietotajās stratēģijās. Lekcija “Materials: Medium vs Message” notiks ceturtdien, 31. oktobrī, plkst. 16.00 Latvijas Mākslas akadēmijas korpusā nr. 2. Savukārt radošā darbnīca „UDL – Universal Design for Learning” norisināsies piektdien, 1. novembrī, plkst. 14.00 Latvijas Mākslas akadēmijas korpusā nr. 2. Lekcijas un meistarklases apmeklētāji lūgti pieteikt apmeklējumu līdz š.g. 30. oktobrim, rakstot e-pastu uz inese.bauge@lma.lv (norādot vārdu, uzvārdu un tālruņa numuru). 

Gordona Sasaki darbos ķermenis tiek tverts kā izteikti personiska un vienlaikus publiska forma. Pielietojot visdažādākos tradicionālos un mūsdienu materiālus un tehnikas, Gordona Sasaki darbi vienlaikus ir meditatīvi, pārmaiņas vēstoši, gaistoši un brīžiem drūmi humorpilni. Mākslinieka darbos netradicionālo tehniku pielietojums savijas ar laikmetīgās mākslas telpā aktuālajām identitātes un kultūras tēmām. Negaidītos veidos kombinējot attēlus un materiālus, mākslinieks apzināti nojauc pieņemtās robežšķirtnes, radot iekļaujošu vidi un paverot brīvu telpu jaunām iespējām. Gordona Sasaki darbi eksponēti personālizstādēs un grupu izstādēs ASV, Kanādā, Japānā, daudzviet Eiropā, kā arī atrodami kā privātpersonu, tā uzņēmumu kolekcijās. Kopš 2004. gada mākslinieks ir lektors Ņujorkas Modernās mākslas muzejā (MoMA). Gordons Sasaki regulāri viesojas mākslas institūcijās ar vieslekcijām un radošajām darbnīcām. Izstādes “Virsmas spriegums” pavadošie pasākumi Mākslas akadēmijā sniegs retu iespēju mākslinieku sastapt klātienē.

Goran Gora: “Precēties ir ļoti forši!”

Pastāsti, kādas sajūtas pirms gaidāmā pasākuma Sapņu fabrikā un kas tieši koncertā ir ieplānots?

Šobrīd mums ir ļoti skaidrs koncerta koncepts, līdz ar to nav īsti vietas stresam un satraukumam. Mēs mierīgi mēģinām, slīpējam savas muzikālās lietas, un mums ir vesela brigāde, kas rūpējas par tehniskākām lietām. Tāpēc mēs varam darīt to, ko protam vislabāk, – muzicēt. Koncerts tiek plānots kā retrospektīvs notikums, kurā spēlēsim gan jaunā albuma materiālu, gan arī labākos skaņdarbus no iepriekšējiem gadiem. Manuprāt, cilvēks, kurš kaut cik pārzina Goran Gora daiļradi, pēc pasākuma būs ļoti gandarīts. Gan tie, kuriem patīk romantiskais Gorans, gan tie, kuriem labāk tīk dejojamais Gorans, koncertā atradīs sev ko tuvu, un visi būs apmierināti.

Mēs zinām, ka tu raksti dziesmas. Varbūt tev ir vēl kāds slēpts talants?

Mans lielākais trumpis ir kulinārās dotības. Man ļoti patīk darboties virtuvē un gatavot visādus kulinārus pārsteigumus savai ģimenei.

Un kas tev vislabāk padodas?

Cūkgaļas cepetis, protams! Tas ir mans jājamzirdziņš. [smejas]

Tava meitene Māra arī ir mūziķe. Jums, diviem radošiem cilvēkiem, ir viegli sadzīvot?

Gadās visādi! Mūziķa dzīves ritms atšķiras no vispārpieņemtā ritma – mēs diezgan vēlu beidzam un sākam dienu. Ja Māra nebūtu mūziķe, viņai būtu grūti pielāgoties tādam ritmam, jo šobrīd mēs mājās esam praktiski vienlaicīgi. Radošajā ziņā mums veidojas ārkārtīgi daudz interesantu diskusiju. Katram ir savs skatījums uz mūzikas lietām, tāpēc viens otram mēģinām pierādīt, kāpēc mūsu virziens ir pareizāks, tādējādi tikai bagātinot savu radošumu. Protams, reizēm iekarstam diskusijās, bet līdz trauku plēšanai vēl neesam nonākuši!

goran_gora_4_foto_nils_vilnis_430

Kas ir pats labākais, esot ilgtermiņa attiecībās?

Interesants jautājums! Stabilām attiecībām ir vairāki plusi – sajūtās un drošībā. Esot ilgtermiņa saistībās, nav jānodarbina savs prāts ar vientuļām domām. Pats galvenais pluss ir stabilitāte un sajūta, ka viss ir kārtībā, jo nav jādzenas mistiskos meklējumos pēc kāda ideāla.

Vai stabilām attiecībām ir arī kādi mīnusi?

Brīžiem gribas patrakot! Reizēm negribas tik ātri braukt mājās. Bet es to neuzskatu par milzīgu mīnusu, jo pēc dabas neesmu baigais trakotājs. Dažreiz ir vēlme izrauties brīvībā un, piemēram, aizbraukt radošos meklējumos uz laukiem, paņemot līdzi vien instrumentus. Mīnuss ir tāds, ka ilgtermiņa attiecības mazliet ierobežo individuālo brīvību, jo ir jārēķinās ar otru cilvēku.

Vai, tavuprāt, vēlme pēc brīvības varētu būt iemesls, kāpēc nereti vīrieši izvēlas neuzņemties nopietnas saistības?

Iespējams. Bet es domāju, ka tiem daudzajiem vīriešiem, kuri nevēlas ilgstošas attiecības, ir kaut kādas psiholoģiska rakstura problēmas. Attiecības tomēr dod baigo miera sajūtu. Iespējams, cilvēkam nevajag nekādu miera garantu dzīvē, varbūt viņam patīk brīvi lidot apkārt. Taču es neticu, ka gredzens pirkstā padara vīrieti kaut kādā veidā nepilnvērtīgāku, tieši otrādi.

Bet sabiedrībā ir izveidojies stereotips, ka laulība savā ziņā apgriež brīvībai spārnus…

Tāds viedoklis ir cilvēkiem, kuri paši nav apprecējušies. Savukārt precēti cilvēki skatās uz šo faktu pavisam citādāk. Es ik pa laikam mudinu apkārtējos jauniešus, kuri ir ilgstošās attiecībās, lai sper izšķirošo soli, jo precēties ir ļoti forši. Laulības nav zobārsta apmeklējums vai kāda cita sāpīga procedūra, tas ir traks piedzīvojums, ko nevar izstāstīt, šīs sajūtas vienkārši ir jāpiedzīvo!

goran_gora_5_foto_m257rti326_otto_430

Kas mainās attiecībās pēc laulībām?

Pirmais un vissvarīgākais, kas mainās pēc laulībām, ir cieņa vienam pret otru. Laulībā ir līdzīgi kā amerikāņu filmās, kur policisti ir divi partneri, kas viens otru nenodod un kopā laužas iekšā mājās. Pēc kāzām ir lieliska apziņa, ka esi svarīgs otram cilvēkam un tieši tāpat jūtas arī otrs. Neapzināti rodas vēlme vienam otru nepievilt un nedarīt viņam pāri.

Kā tu uztver faktu, ka mūsdienās daudzas sievietes pašas bildina vīriešus?

Ja meitene nevar sagaidīt, kad tas āzis beidzot bildinās, tad nekas cits neatliek, kā bildināt pašai! [smejas] Pieļauju, ka vīrieši brīžiem ir neizlēmīgāki par sievietēm. Ja arī ideja par precēšanos ir radusies, vīrietim vajag laiku, lai šo ideju sagremotu. Sievietes ir impulsīvākas: "Precamies? Ok, precamies!" Savukārt vīrietis izmērīs septiņas reizes, kas notiks pēc kāzām. Arī dzīvē ir pierādījies, ka sievietes rīkojas ātri un spontāni, kamēr vīrietis velkas kā tāds gliemezis.

Kā meitene sabiedriskā vietā varētu veiksmīgi pievērst tavu uzmanību?

Uz mani nostrādātu nedaudz trakulīga, neikdienišķa un humorpilna uzvedība. Ja meitene gribētu iekarot manu uzmanību, tad viņai būtu jāpierāda, ka viņa ir dzīvespriecīga. Mani laikam neieinteresētu sieviete, kura sēdētu viena pati pie bāra ar noliektu galvu un dzertu alu. Bet, ja meitene justos brīvi, būtu aktīva, tad es uz viņu skatītos pavisam citādāk! Ir ļoti šaura robeža – neuzmākties ar uzmanības pievēršanu, bet nostrādāt to filigrāni. Katrā ziņā dzīvesprieks palīdz daudz veiksmīgāk nekā visādi zīmīgi skatieni, kas no malas izskatās pat drusciņ komiski!

goran_gora_7_foto_nils_vilnis_430

Ar Goran Gora sarunājās Ance Siliņa

Foto: Publicitātes foto

Godinām seniorus starptautiskajā dienā: Latvijas iedzīvotāji senioriem saziedojuši vairāk nekā 100 000 eiro 

Šodien, 1. oktobrī, visā pasaulē tiek atzīmēta Starptautiskā senioru diena – laiks, kad vēl vairāk godinām vecāko paaudzi un tās ieguldījumu sabiedrībā. Šī diena iezīmē arī trīs gadus, kopš “Lidl Latvija” kopā ar Latvijas Samariešu apvienību (LSA) īsteno projektu “Vecums ≠ vientulība”, piedāvājot iedzīvotājiem iespēju atbalstīt vientuļus seniorus, ziedojot depozīta taru automātos “Lidl” veikalos. Šo trīs gadu laikā projektam “Vecums nav vientulība” saziedoti vairāk nekā 100 000 eiro, sniedzot palīdzību vientuļiem un trūcīgiem senioriem visā Latvijā. Ziedojumi ļauj senioriem saņemt gan praktisku atbalstu, gan rūpes un drošības sajūtu ikdienā, kad pie viņiem viesojas LSA brīvprātīgie. 

Pateicoties saziedotajiem līdzekļiem, senioriem tiek sarūpētas dažādas pamata pārtikas preces, akūti nepieciešamas higiēnas preces, medicīniskie palīglīdzekļi, kā arī sadzīvē nepieciešamās lietas, tai skaitā gultas veļa un maza sadzīves tehnika. Tāpat tiek organizētas arī kopā sanākšanas, lai vecums nav vientulība – nelielas ekskursijas, pikniki, kā arī ģimenes dienas, senioru dienas, Lieldienu, Līgo un citu svētku atzīmēšana. 

“Domājot un rūpējoties par saviem sirmgalvjiem, aicinām atcerēties arī par tiem, kuri ir vientuļi un dzīvo trūkumā. Pogas “Ziedot” nospiešana “Lidl” taromātā ir viens no īsākajiem ceļiem līdz smaidam un priekam vientuļa seniora sejā. Tā ir iespēja izkļūt no mājas un satikties ar domubiedriem, dzert tēju ar cukuru, gulēt neizdilušos palagos, ieslēgt naktslampiņu un iespēt vēl daudz ko citu, kas bez ziedotāju iesaistes nebūtu iespējams,” stāsta Latvijas Samariešu apvienības vadītājs Andris Bērziņš, sakot paldies visiem labdarības projekta “Vecums nav vientulība” atbalstītājiem. 

Visaktīvākie ziedotāji trīs gadu laikā ir bijuši Rīgas iedzīvotāji, kuri senioriem saziedojuši vairāk nekā 55 tūkstošus eiro. Rīgā īpaši izceļas “Lidl” veikals Brīvības gatvē 254, kur kopumā saziedots visvairāk. Tomēr šī palīdzības sniegšana nenotiek tikai galvaspilsētā, arī reģionos klientu atsaucība ir tikpat nozīmīga. 

Šo trīs gadu laikā Liepājā senioriem saziedoti gandrīz 6 800 eiro, savukārt Ogrē ziedojumi pārsniedz 5 600 eiro, bet Jelgavā – vairāk nekā 5 100 eiro. Arī citās pilsētās cilvēki nepaliek vienaldzīgi – Valmierā ziedojumi sasnieguši vairāk nekā 4 100 eiro, Ventspilī 4 000 eiro, un Jūrmalā vairāk nekā 3 600 eiro. Jāmin, ka arī Cēsu, Kuldīgas un Bauskas iedzīvotāji aktīvi iesaistās, apliecinot, ka palīdzība vietējās kopienas senioriem nav atkarīga no pilsētas lieluma. 

Svarīgi uzsvērt, ka katras reģionālā veikala saziedotās summas tieši tiek novirzītas vietējo senioru atbalstam. Tas nozīmē, ka ikviens ziedojums ļauj mērķtiecīgi atbalstīt seniorus konkrētajos reģionos, nodrošinot, ka palīdzība sasniedz tos, kam tā visvairāk nepieciešama, un vienlaikus veicina vietējo kopienu iesaisti. Turklāt, ar jaunu veikalu atvēršanu pieaug arī iespēja ziedot vietējiem iedzīvotājiem – šogad “Lidl Latvija” atvēris četrus jaunus veikalus – divus Rīgā, kā arī Kuldīgā un Bauskā, tāpēc paredzams, ka kopējais ziedojumu apjoms turpinās augt. Katrs jauns veikals kļūst par papildu platformu, kas ļauj vēl vairāk cilvēku iesaistīties un sniegt atbalstu tieši savā kopienā. 

“Mēs lepojamies ar mūsu klientiem un priecājamies redzēt, ka šo 3 gadu laikā depozīts par vairāk nekā 1 miljons taras vienību ir noziedots, tādējādi ziedojumu apjoms ir pārsniedzis 100 tūkstošus eiro.  Iespējams, kādam viena vai pāris tukšas pudeles vai skārdenes, ko nodot taromātā, ir sīkums, bet ziedojot, tās pievienojas ievērojamam ieguldījumam, un kopīgi varam palīdzēt senioriem. Mums ir svarīgi atcerēties, ka par senioriem jārūpējas ne tikai Starptautiskajā senioru dienā, bet ikdienā – katra diena ir iespēja parādīt rūpes, uzmanību un sirsnību, tādēļ aicinu atcerēties ne tikai savus tuvākos seniorus, bet arī uzrunāt savus kaimiņus, bijušos kolēģus, pensionētos pedagogus vai citus, kas, iespējams, arī ir vientuļi un kam dažkārt varam palīdzēt, izrādot uzmanību un sarunājoties,” uzsver Antra Birzule, “Lidl Latvija” Korporatīvās sociālās atbildības vadītāja. 

Pēc depozīta sistēmas izveides Latvijā “Lidl” bija pirmais mazumtirgotājs, kas ieviesa iespēju ziedot taromātos. Projekts “Vecums nav vientulība” ir aktīvs kopš 2016. gada, bet no 2022. gada “Lidl Latvija” iesaistījās projektā, kā ietvaros veikalu taromātos ir ziedošanas iespēja, depozīta maksu novirzot  vientuļo senioru atbalstam. Šim projektam ziedot iespējams tikai “Lidl” veikalu taromātos. 

Godā Latviju: Norisināsies skrējiens apkārt Latvijai “Gaismas ceļš”

Sadarbojoties biedrībai “1836”, Stirnubuks.lv un garo distanču skrējējam Dinam Vecānam, sākot ar 16. jūniju norisinās četru dienu garš lāpu skrējiens pa 1836 kilometru garo robežu – “Gaismas ceļš”. Skrējiena dalībnieki veiks distanci nesot lāpas, no kurām skrējiena laikā tiks iedegti 87 ugunskuri, izgaismojot Latvijas pierobežu un radot Gaismas un Mīlestības ceļu, kas “apņems” mūsu valsti. 

Uzsākot “Gaismas ceļa” skrējienu, 16. jūnijā Krāslavā tiks iedegtas divas gaismas lāpas, kuras uzsāks ceļu pretī viena otrai. Tās nesīs divas skrējēju komandas – Ziemeļaustrenis un Dienvidrietenis. Katra dosies savā virzienā, lai, noslēdzot skrējienu, satiktos Kolkas ragā. Pa ziemeļu pusi dosies 46 komandas, savukārt, pa Dienvidu – 41 komanda. Skrējiena mērķis ir izveidot nepārtrauktu “Gaismas ceļa” ritējumu, kuru nodrošinās skrējēju komandas, nododot gaismas stafeti ik pēc ~20 km. Katra komanda, noslēdzot savu skrējiena posmu, iedegs simbolisku ugunskuru, izgaismojot Latvijas robežu. 

“Esam gandarīti, ka varam īstenot šādu projektu. Manuprāt, ir būtiski cilvēkiem atgādināt, ka Latvija ir skaista valsts, kur ir ļoti daudz ko redzēt un ar ko lepoties. Šis skrējiens ir tikai par un ap Latviju! Tāpēc, atbilstoši skrējiena dalībniekiem, esam izvēlējušies optimālu distanci, kas ļaus izbaudīt skrējienu un pierobežas dabu,” uzsver biedrības “1836” vadītājs Enriko Podnieks. “1836 kilometru garais ceļš, kas būs skrējiena distance, pirms diviem gadiem tika izveidots par godu Latvijas simtgadei. Tas simbolizē ceļu uz brīvību un ļauj ieraudzīt mūsu zemes unikalitāti dabā, vēsturē un cilvēkos. Šis gads visā pasaulē radījis lielu neziņu un licis domāt par to, kādas ir mūsu prioritātes dzīvē. Veidojot šo “Gaismas ceļu”, vēlamies dalīties priekā, pateikties mūsu tautai un Latvijai, vairojot Gaismu sevī.”

Svarīgi un pat vēlams ir iepazīt ne tikai pierobežu, bet arī visu Latviju! Domāju, ka „Gaismas ceļš” var būt labs pirmais solis, kur kopā ar domubiedriem noskriet pirmos 20 km. Iespējams, tas skrējiena dalībniekus motivēs atgriezties sākumpunktā, lai veiktu visu „1836” ceļu. Ceļojot pa Latviju, vienmēr varam gūt jaunas vēsmas, atklāt līdz šim neiepazītas vietas. Šis brīdis, kad daba mostas un viss zied, manuprāt, ir labākais laiks, lai iepazītu savu valsti un dotos skrējienā. Es noteikti varu garantēt, ka, veicot „1836” ceļu, ikviens gūs lieliskas emocijas un vērtīgu pieredzi,” stāsta garo distanču skrējējs Dins Vecāns. 

Rimants Liepiņš, taku skrējienu seriāla „Stirnu buks” organizators aicina: „Saulgriežos katram latvietim esot jāiededzina ugunskurs, tas mums esot asinīs! Tad iedegsim tos visapkārt Latvijai, attīrīsim savu zemi un domas, pakustināsim kājas! Par lielu un stipru Latviju!” 

“Mēs īpaši aicinām tās pašvaldības, kuras atrodas pierobežā, kļūt par “Gaismas vēstnešiem”, proti, sagaidīt un pavadīt skrējiena dalībniekus, stafetes maiņas punktos un visiem kopīgi iedegt “Gaismas ceļa” ugunskurus,” uzsver Enriko Podnieks. 

Ņemot vērā pašreizējo situāciju, jāievēro arī zināmi drošības pasākumi. Tāpēc stafetes komandas sastāvēs no 3 cilvēkiem un ceļa laikā tās pavadīs tehniskais auto. Arī skrējiena laikā iedegtie ugunskuri, tiks rūpīgi uzraudzīti, lai izvairītos no negadījumiem.

Informatīvi atbalsta Dieviete.lv

Autors: Gaismas ceļš

01.06.2020.

go.

iet prom? skriet prom? kur ir mana atbilde, es nezinu. vakarnakt likaas, ka sashkjaidiits viss liidz peedeejai lauskai.un lauska man kaut kur ieduurusies un tuuliit es noasinjoshu. es nesaprotu,no kaa cilveeki baidaas,kad censhas izmisiigi paarraut saikni, kas vinjus vieno?mazliet sajuutas, ka esi vajadziigs, mazliet pieraduma, mazliet labi izstraadaatu ieradumu un harmonija? nee tachu, nee. un to es domaaju veelu naktii, kad tu blakus bezruupiigi guli, un to es domaaju agri no riita, kad tu veel aizvien bezruupiigi guli, un to es skandinu pie sevis, kad eju prom, vienkaarshi savaakdama savas mantinjas, un to es shausmaas apjaushu, kad tu nenaac liidz, nenaac pakalj… kas ir noticis ar mums? un es varu atkaapties, es varu paiet malaa, es varu aiziet galu galaa, bet vai tu sapratiisi, ka …

Go Fresh dušas želeja ar mandarīnu un Tiare zieda aromātu

Dove iepazīstina ar jauno Go Fresh dušas želeju ar mandarīnu un Tiare zieda aromātu. Iedvesmojošais un atsvaidzinošais produkts piešķirs ādai bagātīgu aromātu visas dienas garumā un padarīs katru mazgāšanās reizi par neaizmirstamu skaistuma rituālu.

Pateicoties jaunajai un revolucionārajai Dove formulai, kā arī NutriumMoisture™ tehnoloģijai ar dabīgām sastāvdaļām, šis produkts nodrošina mīkstāku un maigāku ādu jau pēc pirmās mazgāšanās reizes.

Gluži kā filmā

Manā dzīvē gluži kā Kusturicas filmā ”Melnais kaķis, baltais kaķis” mijas melnais ar balto, skumjais ar priecīgo un otrādi. Vakar biju savas vecmāmiņas bērēs, bet pēc pāris dienām būs manas kāzas.

Tas laikam ir mans pārbaudījums, mana dzīves skola – jo ne pirmo reizi laikā, kad manā dzīvē notiek kāds nopietns pavērsiens, es pazaudēju tuvu un mīļu cilvēku. Pirms vidusskolas izlaiduma nomira mans tēva brālis. Izlaiduma balle un onkuļa bēres notika vienā un tajā pašā dienā. Bet viņš man paspēja pateikt galveno – uzslavēja mani par izvēlēto studiju virzienu – filoloģiju. Un es biju gatava spert pirmos soļus lielajā dzīvē.

Vecmammas bēres bija ļoti skaistas. Bēru dievkalpojums notika mazā katoļu baznīciņā, ārā spīdēja saule un čivināja putni, mācītājs skaitīja lūgšanas, bet vecmamma smaidīja. Protams, ka bija skumji, bet mūsu sirdīs bija arī miers – vecmammas sejā nebija skumju un sāpju, bet smaids un pārliecība, ka ar mums visiem viss būs kārtībā. Viņa aizgāja kā karaliene – klusi, mierīgi un skaisti.

Vecmamma man arī paspēja pateikt galveno. Viņa paspēja iepazīties ar manu nākamo vīru un pilnībā atbalstīja manu izvēli. Deva mums svētību. Un arī tagad es esmu gatava jaunai dzīvei. Un savā sirdī es zinu, ka vecmamma būs ar mums manā kāzu dienā. Skatīsies no mākoņa maliņas un smaidīs.

Gludināšana veiksies labāk ar… pārtikas foliju. Pamēģiniet!

gludinasana-folix

Lai gludināšana ritētu veiklāk un labāk, procesu paātrinās vienkārša pārtikas folija.

No gludināmā dēļa noņem pārvalku un visu virsmu noklāj ar foliju. Pēc tam uzmanīgi uzliek atpakaļ pārvalku un sāk gludināt.

Folija ir lielisks siltuma noraidītājs, tāpēc visas krunciņas un rieviņas tiks izgludinātas uzreiz no abām apģērba pusēm.

Tāpat ar folijas palīdzību lieliski var izgludināt zīdu, viskozi, šifonu. Lai uz šiem audumiem nepaliktu gludekļa nospiedumi, apģērbu noliek uz folijas, bet gludekli virza virs apģērba 3–5 cm attālumā no tā (nepieskaroties), izmantojot tvaika režīmu.

 

praktiski

Gliss Kur Ultimate Resist līnija

Ja tavi mati ir vāji un novārdzināti, tad Gliss Kur Ultimate Resist līnija ir domāta tieši tev. Produktu formula ar spēcīgo triproteīnu kompleksu, kuras sastāvā ir trīs proteīni, iedarbojas uz specifiskām matu struktūras daļām, acumirklī stiprinot matu visā tā garumā.

Klikšķini šeit, piedalies konkursā un laimē Gliss Kur Ultimate Resist līnijas produktus!

 

Gļēvums

Jā, tā ir mana spilgtākā īpašība šajā tizlajā dzīves periodā. Es sastingtu it visa priekšā, kas ir potenciāls baiļu, vājuma, emociju izraisītājs. Esmu gļēva, gļēva, gļēva, un kā man tas besī. SASODĪTS! Un tā tā īsā dzīve aizplūst, bet es, muļķa cilvēks, esmu iemīcīts vienā savā dobītē un nekustu nekur. Ir kādai gadījies pēkšņi attapties situācijā, kad pati sevi nepazīsti? Kad vēro sevi no malas, un ka tev ir kauns par sevi? Ou jā, man ir, un kā vēl. Tāda dusma sāk krāties pret sevi, tāds naids. Un ir pienācis brīdis, kad vairs neprotu savākties, jo vienkārši nesaprotu, no kura gala būtu sev jāķeras klāt, lai ko labotu. Pats smeiklīgākais, ka šķiet, ka neviens, absolūti neviens pats cilvēks neredz, kas manī iekšā vārās. Liekas, ka esmu radījusi stipras, pašpārliecinātas un pašpietiekamas meitenes tēlu, kas ir absolūta fantāzija. Tādas manī nav. Esmu grauzts, vraks, un tā gribas izlauzties… Tā gribas brīvību un prieku, un, hah, jā, arī laimi (pārdroši ko tādu gaidīt)

Gļēvulība

Es nezinu, varbūt mani tiešām var saukt par gļēvuli un bailuli un es arī reizēm tā jūtos… Jau kādu laiku, precīzāk nu jau 5 mēnešus, man tiešām patīk kāds cilvēciņš. Tas nekas, ka viņš ir dažus gadus vecāks, ar to jau esmu saskārusies. Ir sajūta, ka arī viņam es patīku, jo par to liecina tas, kā viņš mēdz pret mani izturēties, kad mēs esam divatā, kad ir tādas naktis, kad mēs guļam kopā…Viņš mēdz mani apskaut, vai ievilkt savā azotītē. Ir bijuši pat tādi gadījumi, kad viņs, kad domā, ka es guļu, noskūpsta mani uz pieres vai meklē manu roku un satver to, savijot mūsu pirkstus kopā…Reizēm arī citu klātbūtnē viņš izrāda maigumu un pat vienreiz sēdēja mani apskāvis, lai gan pirms tam nekad tā nebija bijis.Ja neskaita vienu pasākumu, kura laikā viņš vienkārši ievilka mani savā klēpī un nelaida vaļā :DTas viss manī izraisa neizpratni, kas patiesībā notiek? es to joprojām nesaprotu, jo reizēm ir tā, ka citu klātbūtnē mēs izturamies tikai kā draugi, bet kad esam tikai divatā viņa attieksme mēdz mainīties par 180 grādiem un tad es atkal neko nesaprotu 🙁

Turklāt tas, kā viņš pāris reižu ir izteicies un izturējies…Turklāt arī visi kolēģi un pat viņa māsasvīrs reizēm skalo mums smadzenes par to, ka neesam joprojām kopā, lai gan tam vajadzēja notikt jau sen. Kas ir pats smieklīgākais? Tādu lietu ir daudz…Viena no tām ir tā, ka viņš ir manas priekšnieces brālis un savā ziņā arī mans kolēģis…Lai gan ar to kolēģu būšanu vēl neesmu tikusi skaidrībā 😀 Viņa māsasmeita arī visu laiku mūsu klātbūtnē kladzina to, ka esam kopā, lai gan tā nav un neklausās tajā, ko saku…

Jebkurā gadījumā galvenā problēma ir tāda, ka ne viens ne otrs nevar saņemties un sākt runāt par to, ka mēs varētu būt kopā…Ne pa velti mūs abus jau reizēm dēvē par bremzēm 😀 Es nezinu, kā lai pārvar savu gļēvulību un sāku ar viņu par šo runāt? Lai gan es patiesībā, laikam jau visu šo laiku gaidīju, kad viņš pirmais sāks runāt un spers pirmo soli…Bet savā ziņā man ir bail, ka viņš tā arī to nedarīs, jo es viņam pietiekami spēcīgi nesimpatizēju vai arī viņam kāda cita patīk labāk… Ko lai saka?Es tiešām esmu gļēvule… 🙁

Glaukoma ir biežākais akluma cēlonis Latvijā!

Glaukoma ir biežākais akluma cēlonis Latvijā. Par spīti tam, ka ir uzlabojusies šīs slimības diagnostika un paplašinājušās ārstēšanas iespējas, joprojām liela daļa cilvēku pie ārsta vēršas novēloti vai neievēro speciālistu sniegtās rekomendācijas. Pētījumi liecina, ka līdz pat 40% pacientu nelieto viņiem nozīmētos acu pilienus, tādējādi riskējot ar neatgriezenisku redzes  zudumu.  Lai uzzinātu vairāk par glaukomas attīstību un ārstēšanu, uz  sarunu aicinājām  Paula Stradiņā KUS Oftalmoloģijas klīnikas vadītāju,  Rīgas Stradiņa universitātes profesori Gunu Laganovsku.

Glaukoma un tās simptomi

Glaukoma ir hroniska, progresējoša acu slimība, kuru savlaicīgi neārstējot rodas neatgriezenisks aklums. Šai slimībai raksturīgs paaugstināts acu spiediens, kas izraisa redzes nerva atrofiju un no tā izrietošas redzes lauka izmaiņas jeb „izkrišanu”.  Tas nozīmē, ka pakāpeniski no malām sašaurinās redzes lauks un cilvēks vairs nepamana objektus, kas atrodas sānos. Ar glaukomu slimo vidēji 2 – 3% populācijas, un saslimstības biežums pieaug pēc 40 gadu vecuma.

Viltīgā slimība, kuru var nepamanīt

Glaukoma ir ļoti viltīga slimība, jo tās sākuma stadijā pat vairākus gadus var nebūt nekādu jūtamu simptomu. Ja cilvēks regulāri nepārbauda savu acu veselību, viņš var nenojaust, ka sākušās problēmas.

Paciente Astrīda Lūce:Pirms 9 gadiem devos uz optikas salonu izņemt jaunas brilles.  Man tika pārbaudīta redze un izmērīts acu spiediens. Tā kā spiediens bija krietni paaugstināts, optometrists ieteica pēc iespējas ātrāk doties pie acu ārsta. Tur man noteica arī redzes lauku un konstatēja glaukomu. Pati nebūtu aizdomājusies, ka man ir glaukoma, jo redzēju normāli. Ja nebūtu pārbaudījusi redzi un uzsākusi pilināt spiedienu samazinošos pilienus, visticamāk šobrīd redze būtu daudz sliktāka. Pilienus pilinu vienreiz dienā, un pa šo laiku redze nav pasliktinājusies.

Ilgus gadus tika uzskatīts, ka augstais acu spiediens ir pats raksturīgākais glaukomas simptoms, bet šobrīd ir skaidrs, ka tikai pusei glaukomas pacientu acu spiediens ir augstāks nekā norma. Acu spiediens tāpat kā asinsspiediens katram cilvēkam ir individuāls. Normāls acu spiediens ir spiediens, pie kura labi jūtas redzes nervs. Vienam tas var būt nedaudz augstāks, citam zemāks.  Tāpēc pēc spiediena vien mēs nevaram pateikt, vai cilvēkam ir glaukoma. Lai diagnosticētu glaukomu, jānosaka arī redzes lauks un vēlams arī nervu šķiedru slāņu blīvuma mērījumi ar OKT (Optiskās Koherences Tomogrāfiju) jeb optiskās koherences tomogrāfiju.  Redzes lauku un acu spiedienu var noteikt jebkurā acu ārsta praksē. OKT pieejams ne visiem, taču katrā Latvijas reģionā noteikti ir kāda ārsta prakse, kurā ir OKT.

Ja redze daļēji zudusi, to vairs nevar atgūt

Redzes nervā ir aptuveni miljons šķiedru. Tikai tad, kad ir aizgājusi bojā aptuveni puse no redzes nerva šķiedrām, pacientam parādās pirmie simptomi. Tā var būt periodiska miglošanās, sūdzības par redzes lauka defektiem vai grūtības lasīt. Parasti no brīža, kad glaukoma sāk attīstīties līdz brīdim, kad pacients to pamana, paiet vairāki gadi. Ja cilvēks pie acu ārsta vēršas stadijā, kad viņš jau gandrīz neredz, nevajag gaidīt brīnumus.  Redzes nervs turpina atrofēties,  un vienīgā iespēja ir glābt palikušās redzes nerva šūnas. Tās, kas jau gājušas bojā, atjaunot nevar.

Jo ātrāk atklāj, jo labāka prognoze

Ja cilvēkam nav  nekādu sūdzību, līdz 60 gadu vecumam tiek rekomendēts acu ārstu apeklēt reizi 2 gados. Pēc 60 gadu vecuma pie acu ārsta būtu vēlams vērsties katru gadu. Jo agrāk glaukoma tiek atklāta, jo lielāka iespēja, ka cilvēks nodzīvos visu mūžu nezaudējot redzi. Veselīgs dzīvesveids  no glaukomas nepasargā.  Vienīgais pierādītais riska faktors ir iedzimtība, tāpēc glaukomas pacientu bērniem būtu īpaši svarīgi veikt regulāras redzes pārbaudes, jo saslimt ar glaukomu daudz lielāks risks ir tad, ja arī kādam no vecākiem bijusi glaukoma.

Pat vislabākie pilieni nepalīdz, ja tie netiek iepilināti

Lai pasargātu acis no pārāk liela spiediena un redzes nerva atrofijas, svarīgi lietot īpaši šim nolūkam domātus acu pilienus. Bieži vien glaukomas slimnieki nepilina acu pilienus, jo viņiem šķiet, ka pilieni nedod nekādus uzlabojumus. Dažkārt nepilināšanas iemesls ir sūdzības, ka acs paliek sarkana un grauž. Tomēr pacientiem būtu jāapzinās, ar ko viņi riskē. Acu apsārtumu vai graušanu nevar likt vienos svaru kausos ar to, ka cilvēks var kļūst neredzīgs. Ja izrakstītie acu pilieni rada pārāk lielu diskomfortu, jāmeklē citi pilieni, nevis jāpārtrauc pilināt vispār.

Priekšroka dodama pilieniem bez konservantiem

Galvenais graušanas un apsārtuma cēlonis ir konservanti.  Pateicoties modernajām tehnoloģijām mūsdienās ir pieejami arī pilieni bez konservantiem. Tie ir dārgāki, tomēr daudz maigāki mūsu acīm. Jāatzīst gan, ka ne visos gadījumos iespējams lietot bezkonservantu acu pilienus. Pie strauji progresējošas glaukomas var nepietikt ar viena veida pilieniem, un pacientam var nākties lietot pat 3 vai 4 dažādu grupu pilienus. Ne visi no tiem pieejami bez konservantiem.

Ja pilieni nepalīdz, vajadzīga operācija

Lielākajai daļai pacientu glaukoma tiek ārstēta ar pilieniem, tomēr aptuveni 20% gadījumu pilieni nepalīdz un redzes lauka izmaiņas turpina progresēt. Ja tā notiek, tad, neatkarīgi no tā, kāds ir acu spiediens, tas  ir jāsamazina vēl vairāk, tāpēc  ārsts var ieteikt glaukomu operēt. Operācijas laikā tiek izveidots speciāls caurumiņš, pa kuru attecēt liekajam šķidrumam. Glaukomas operācijas gadījumā aptuveni pusei pacientu redze kļūst nedaudz sliktāka, kā iepriekš,  un tas cilvēkus var atbaidīt no operācijas. Viņi jau tā slikti redz, bet ārsti sola, ka redze pasliktināsies vēl vairāk. Tomēr pacientiem būtu jāsaprot, ka labāk zaudēt mazliet redzes, nekā palikt pavisam aklam.

Lāzera procedūras – saudzīgākas,  bet ne tik efektīvas

Mūsdienās arvien vairāk attīstās lāzera operācijas. Tās ir saudzīgākas kā klasiskās operācijas, tomēr ne vienmēr ar lāzeru pietiek, lai sasniegtu vajadzīgo efektu. Lāzers palīdz nedaudz  paplašināt atteces ceļus, taču rezultāts nav tik noturīgs, un pēc dažiem gadiem tik un tā var nākties veikt klasisko operāciju. Katrā individuālajā gadījumā ir rūpīgi jāizvērtē, kāda tipa operācija būtu piemērotākā.

Kāda varētu būt glaukomas ārstēšana nākotnē?

Mēs ceram, ka ar laiku glaukomas arstēšanā tiks pielietota šūnu terapija, kas ļaus aizvietot mirušās šūnas ar jaunām. Šobrīd daudzviet pasaulē notiek darbs, lai atklātu, kā tiem cilvēkiem, kuri jau neredz, atgriezt redzi.

Autors: Guna Laganovska

13.03.2019.

Glābjot dzīvību

Šī nedēļa man nebija no vieglajām, jo saslima mans suns. Dienas pavadīju veterinārajā klīnikā un dzīvniekiem veltītos interneta forumos, savukārt naktīs savu četrus gadus veco vācu aitu sugas milzeni laidu iekšā mājā un, guļot ar viņu vienā istabā, klausījos viņa elpā.

Pagaidu diagnoze ir epilepsija. Izrādās, ka arī suņi slimo ar "krītamo" kaiti. Kamēr pārējie manas ģimenes locekļi suņa lēkmes brīdī centās tikt skaidrībā ar to, vai puika vēl maz ir dzīvs (visai stindzinošs ir skats, kad lielais vilks guļ viesistabā bez jebkādām dzīvības pazīmēm), es pa telefonu gribēju izsaukt dzīvnieku Ātro palīdzību. Vispirms zvanīju uz 1188, taču tur visas līnijas bija aizņemtas (tajā brīdī gribēju to kantori nožmiegt), tad neatlika nekas cits, kā meklēt jau iecienītās vetklīnikas telefona numuru. Atradu to kaut kādos pierakstos un pirms zvanīšanas dabūju skaitīt līdz desmit, jo rokas trīcēja un nāca raudiens, taču man ārstiem vajadzēja sakarīgi izstāstīt, kas par lietu. Sazvanīju klīniku, un medmāsa mierīgā un pārliecinātā balsī vairākas reizes atkārtoja, ka viņi pie suņa nebrauks, taču mums viņš nekavējoties jāved uz klīniku. Vēl paspēju iebilst, ka man tas nešķiet normāli, ja esam klīnikas pastāvīgie klienti, taču sievietes pārliecinātā un mierīgā balss darīja savu – es noticēju, ka viss vēl būs labi.

Pēc brīža suns nāca pie samaņas, un mēs viņu aizvedām uz klīniku. Tagad būs jāsadzīvo ar slimību, kas, iespējams, uzliesmos tieši pilnmēnesī. Ja agrāk tās naktis, kad debesīs spīdēja dzeltenais ritulis, bija manas mīļākās naktis mēnesī (laikam jau tāpēc, ka bērnībā kāds bija izstāstījis, ka tad cilvēki saka, ko domā, un visa dzīve notiek pa īstam, nevis tēlojot), tad, piemēram, vakar, kad vēlu nācu mājās, debesīs skatīties negribēju un arī naktī istabā aizkarus vēru ciet. Ir jau muļķīgi dusmoties uz mēnesi, bet man ir bail no nākamās reizes, kad sunim kļūs slikti. Turklāt tagad zinu, ka man nav pietiekami daudz zināšanu, kā rīkoties ārkārtas situācijās. Es varu vien piezvanīt kādam, bet vai izglābt?

GLĀBĒJU BRĪDINĀJUMS IEDZĪVOTĀJIEM par notikumiem ŠODIEN

Otrdien, 25.oktobrī, plkst. 15.00, Valsts ugunsdzēsības un glābšanas dienests (VUGD) visā Latvijā uz trim minūtēm iedarbinās trauksmes sirēnas, lai pārbaudītu civilās trauksmes un apziņošanas sistēmas darbību, kā arī, lai konstatētu bojājumus vai traucējumus trauksmes sirēnu darbībā un to skaņas signāla dzirdamībā.

Šajā dienā iedzīvotājiem nav pamata uztraukties un nekāda turpmākā rīcība nav nepieciešama. VUGD aicina viesnīcu administrāciju informēt savus ārvalstu klientus par gaidāmo trauksmes sirēnu pārbaudi, lai nerastos panika.

Trauksmes sirēnas ir paredzētas iedzīvotāju ātrai brīdināšanai gadījumos, kad notikusi dabas vai tehnogēna katastrofa, vai arī pastāv to draudi. VUGD atgādina, ka gadījumos, ja iedzīvotāji iepriekš nav brīdināti par sirēnu pārbaudi, tās izdzirdot, jāieslēdz radio vai televizors, kur tiks pārraidīta informācija par iespējamo apdraudējumu un rekomendācijas par aizsardzības pasākumiem un turpmāko rīcību.

Latvijā ir uzstādītas 164 trauksmes sirēnas, kuras ir izvietotas tā, lai  raidītais skaņas signāls būtu dzirdams apmēram 1,5 kilometru rādiusā (atkarībā no sirēnas izvietojuma augstuma, teritoriālās apbūves īpatnībām, gaisa mitruma un vēja stipruma).

Saskaņā ar Ministru kabineta 2007.gada 7.augusta noteikumiem Nr.530 “Civilās trauksmes un apziņošanas sistēmas izveidošanas, izmantošanas un finansēšanas kārtība”, trauksmes sirēnu pārbaude notiek divas reizes gadā.

 

AVOTS

Glābējsilītē Valmierā ielikts pirmais mazulis – puisītis

Glābējsilītē Valmierā ielikts pirmais mazulis - puisītis

glābējsilīte

Glābējsilītē Valmierā pirmdienas vakarā atstāts pirmais mazulis – puisītis, kopš silītes iekārtošanas pirms diviem gadiem, aģentūru BNS informēja Vidzemes slimnīcas pārstāve Benita Brila.

Vidzemes slimnīcas teritorijā esošajā glābējsilītē pirmdien plkst.19.50 atstātais puika svēra 3,5 kilogramus un bija 56 centimetrus garš.

Pēc pirmreizējās apskates atzīts, ka bērns ir praktiski vesels. Kopā ar mazuli atstāta informācija, ka viņš dzimis 2.jūlijā, kā arī bērna drēbītes. Par notikušo informētas visas atbildīgās institūcijas.

Glābējsilīte Valmierā, Vidzemes slimnīcas teritorijā, tika atklāta pirms diviem gadiem, 2013.gada 14.jūnijā.

BNS

Glāb ādu no vides kaitīgās iedarbības!

 

Šo problēmu atrisinājums varētu būt pavisam vienkāršs – ādas kopšanai lietot… jogurtu. Kā izrādās, nesen atklāta jogurta kosmētiskā vērtība. Jogurts baro ādu un palīdz tai veiksmīgi cīnīties pret ārējās vides kaitīgo iedarbību.

Lai tava āda kļūtu vitāla un starojoša, iesakām izmēģināt jaunās "Palmolive" dušas želejas "BodYogurt". Tās ir bagātinātas ar jogurta proteīniem un dabisku sastāvdaļu ekstraktiem. Šobrīd veikalos pieejamas divu veidu dušas želejas: "Freshness&Hydration", kas ādu mitrina un kopj (tās sastāvā ir jogurta proteīni, bambusa un īlangīlanga ekstrakti), kā arī dušas želeja "Revitalization&Hydration" ar jogurta proteīniem, aprikožu un apelsīnu ekstraktu, kas piešķirs tavai ādai īpašu vitalitāti. Izmēģini!

palmolive_bilde_200

Gjensidige Latvija: Gandrīz katrs ceturtais autovadītājs lieto mobilo tālruni, vadot auto

Attēls: Publicitātes

Attēls: Publicitātes

Mobilie tālruņi, ieņemot aizvien būtiskāku lomu ikdienas dzīvē,tiek lietoti jebkur un nepārtraukti. Gandrīz puse iedzīvotāju,šķērsojot ielu,mēdz izmantot mobilo telefonu, kas var radīt bīstamas situācijas gan gājējiem, gan autovadītājiem. Vēl bīstamāk ir lietot mobilo telefonu, vadot auto, kad ir nepieciešams pievērst īpašu uzmanību apkārt notiekošajam. Kā atklājās Gjensidige Latvija veiktajā aptaujā, šāds nevēlams paradums piemīt gandrīz ceturtai daļai (22%) aptaujāto.

Būtiski biežāk mobilo tālruni pie auto stūres lieto vīrieši un personas vecumā no 35 līdz 49 gadiem. Tas ļauj secināt, ka mobilo telefonu lietošana, vadot auto, ir tieša saistība ar pārliecību par savām autovadīšanas prasmēm un stāžu. Ņemot vērā, ka auto vadīšana nozīmē aktīvu dalību satiksmē, tad blakus darbības, kas neattiecas uz automašīnas vadību, šajā procesā nopietni apdraud citus satiksmes dalībniekus. Dati uzrāda, ka katrs trešais respondents, kas autovadīšanas laikā izmanto mobilo telefonu,visbiežāk nemaina savus telefona lietošanas ieradumus, atrodoties pie stūres. Tas savukārt vēsta par bīstamas tendences klātesamību starp šoferiem.

Vairāk nekā puse (54%) auto vadītāju, kas lieto mobilo tālruni, to izmanto, lai sērfotu internetā un pārbaudītu e-pastu. Visbiežāk sērfošana internetā ir novērojama sastrēgumu laikā, jo kustība ir lēna, bet pavadītais laiks ceļā – ievērojami ilgāks nekā mierīgas satiksmes plūsmā. Kā informē Gjensidige Latvija Transportlīdzekļu atlīdzību grupas vadītājs Dāvids Lēvalds, tieši sastrēgumi ir tā situācija, kurā regulāri notiek satiksmes negadījumi: “Maldīgs ir uzskats, ka sastrēgumi nav bīstami un to laikā var pievērsties citām darbībām. Tieši mobilo telefonu lietošana sastrēgumu laikā ir regulārs iemesls, kādēļ ir notikusi automašīnu sadursme, un vainīgais lielākoties būs tas vadītājs, kurš nav spējis pietiekami ātri reaģēt, jo ir pievērsies mobilā telefona ekrānam.

Gjensidige Latvija veiktajā aptaujā iezīmējās arī pozitīva tendence – vairums (79%) aptaujāto, vadot auto,mēdz izmantot brīvroku režīmu, lai runātu pa telefonu. Tas nozīmē, ka autovadītājiem ir būtiski būt sasniedzamiem un spēt sasniegt citus arī atrodoties pie stūres, taču reizē tieapzinās praktiskos autovadīšanas un uzmanības riskus, ko rada mobilā telefona lietošana.

Gjensidige Latvija Transportlīdzekļu atlīdzību grupas vadītājs Dāvids Lēvalds atgādina, ka pat, ja tiek piekopti dažādi pasākumi telefona lietošanas atvieglošanai, atrodoties pie stūres, tas pilnībā nenovērš iespējamo apdraudējumu. Gjensidige Latvija iesaka autovadītājiem domāt par savu, pasažieru un apkārtējo satiksmes dalībnieku drošību, uzticēt zvanus un citas darbības mobilajā telefonā blakussēdētājam, vai uz brīdi apstāties un veikt nepieciešamo zvanu un atbildēt uz e-pastiem, neapdraudot ne sevi, ne apkārtējos.

 

*Gjensidige Latvija 2017.gada novembrī veiktā aptauja “Mobilo telefonu lietošanas paradumi iedzīvotāju vidū”, respondentu skaits: 500.

 

Autors: Gjensidige Latvija 01.12.2017

Gjensidige Latvija: darbnespējas gadījumā, mēnesī iespējams zaudēt trešdaļu algas

Kamēr sabiedrībā tiek aktīvi diskutēts par iespējamām izmaiņām slimības pabalstu izmaksas kārtībā, Gjensidige Latvija vērš uzmanību uz situāciju, kas var rasties, ja nelaimes gadījuma rezultātā ir iestājusies darba nespēja. Gūstot traumu un mēnesi atkopjoties slimnīcā,cilvēks var zaudēt līdz pat trešdaļu mēneša algas, liecina Gjensidige Latvija aprēķins. Izstrādātais modelis uzrāda negūtos ienākumus un iespējamo kompensāciju, atrodoties A un B darbnespējas lapās darbiniekam ar vidējiem ienākumiem*.

Gjensidige Latvija veiktais aprēķins liecina, ka summa, ko persona zaudē par 10 dienām, atrodoties uz A lapas un ārstējoties slimnīcā,ir 80,48 EUR. Tas nozīmē, ka cilvēkam izmaksātā mēneša alga samazinās par gandrīz 12% un tā ir 595,52 EUR, neskaitot medicīnas izdevumus, kas, atkarībā no negadījuma, var sastādīt līdz pat tūkstošiem eiro lielu rēķinu.

Gjensidige Latvija Nelaimes gadījumu un ceļojumu apdrošināšanas produktu vadītājs Kārlis Eberhards skaidro: “Lai arī ikviens lielā mērā paļaujas uz valsts atbalstu veselības aprūpē, būtiski ir atcerēties, ka iespēju robežās katram galvenokārt ir jāpaļaujas pašam uz sevi. Tas ir īpaši svarīgi, ja runa ir par savu veselību, kas tiešā mērā ietekmē cilvēka labklājību. Piedāvātais aprēķina modelis demonstrē tikai pašu vienkāršāko situāciju, kad nelaimes gadījuma apdrošināšana var palīdzēt cilvēkam nezaudēt finansiālo stabilitāti traumas gadījumā, taču dzīvē mēdz gadīties arī nopietnākas situācijas, kad trauma liedz atgriezties darba tirgū ievērojami ilgāku laiku.”

Gadījumā, ja cilvēkam ir noformēta nelaimes gadījumu polise un gūtā trauma iekļauta atlīdzības tabulā, slimnīcas dienas nauda tiek izmaksāta par katru slimnīcā pavadīto dienu, kas šajā situācijā ir 150 EUR un 595,52 EUR vietā tiktu saņemts par 20% vairāk nekā bez nelaimes gadījumu apdrošināšanas jeb 745,52 EUR, kā arī atlīdzība par traumas faktu, saskaņā ar procentu likmi par konkrēto traumu.

Ja pēc A lapas termiņa beigām darbinieks tomēr nav vēl spējīgs atgriezties darbā, reģistrē slimības lapu B un atveseļošanos turpina divas nedēļas, ienākumi traumas iegūšanas mēnesī samazinās līdz pat -31% no pilnās algas un ierasto 676 EUR vietā tiek saņemti 466,16 EUR.

Nelaimes gadījumu apdrošināšana šādā gadījumā segtu dienas naudu par darbnespējas dienām atlabšanas periodā 210 EUR apmērā (par kavētajām 14 darba dienām). Tas nozīmē, ka gadījumā, ja cilvēks guvis traumu un mēnesi ir darbnespējas statusā, ar Nelaimes gadījuma apdrošināšanu tas saņemtu par 40% vairāk nekā bez tās, proti – 826,16 EUR, kā arī atlīdzību par traumas faktu, saskaņā ar procentu likmi par konkrētu traumu.

 

* Par pamatu aprēķinam ir izmantota 2017.gada 2.ceturksnī aprēķinātā vidējā mēneša alga Latvijā.

Gjensidige Latvija: aptuveni 15% saskaņoto paziņojumu tiek aizpildīti nepareizi

Rudenī, ātrāk iestājoties tumšajam laikam, palielinās risks iekļūt ceļu satiksmes negadījumā. Gjensidige Latvija brīdina, ka praksē regulāri sastopamas situācijas, kad iesaistītām pusēm ir grūtības vienoties par negadījuma apstākļiem. Apdrošināšanas sabiedrības Gjensidige Latvija Transportlīdzekļu atlīdzību grupas vadītājs Dāvids Lēvalds vērš uzmanību situācijām, kad negadījumā cietusī puse saskaras ar agresīvām darbībām no vainīgā vadītāja puses.

“Saskaņotā paziņojuma aizpildīšana negadījuma vietā bieži notiek visai nepatīkamos apstākļos. Cilvēki mēdz būt stresā un emocionāli ievainojami. Papildu emocionālo slodzi uzliek arī tas, ka viņu transportlīdzekļi rada neērtības citiem vadītājiem vai sadursmes dēļ radies sastrēgums. Situāciju ietekmē arī citi aspekti – traucēt var pat, piemēram, lietus vai diennakts tumšais laiks. Šos apstākļus reizēm izmanto avārijas izraisītājs un piespiež uzņemties atbildību nevainīgam transportlīdzekļa vadītājam,” saka Gjensidige Latvija Transportlīdzekļu atlīdzību grupas vadītājs Dāvids Lēvalds.

Saskaņā ar Gjensidige Latvija rīcībā esošajiem datiem, aptuveni 15% saskaņoto paziņojumu ir aizpildīti nepareizi un neataino patieso situāciju. D. Lēvalds informē, ka klienti regulāri piedzīvo cita satiksmes dalībnieka nepieklājīgu uzvedību, psiholoģisku spiedienu vai pat draudus. Tāpat ir gadījumi, kad cilvēki uzņemas vainu kļūdas pēc, nezinādami ceļu satiksmes noteikumus.

“Ja notiek nelaime, vissvarīgākais ir nezaudēt modrību un censties saglabāt mieru. Saskaņotā paziņojuma aizpildīšana ir ļoti svarīga, tādēļ tā ir jāpilda rūpīgi. Autovadītājus  mudinām iepazīties ar Saskaņotā paziņojuma saturu jau iepriekš, nevis pirmo reizi to apskatīt tad, kad negadījums ir noticis. Svarīgi novērtēt, vai tiešām ir saprotami visi Saskaņotā paziņojuma punkti un prasības, lai vēlāk, aizpildot dokumentus, izdarītu pēc iespējas mazāk kļūdu. Aizpildītais Saskaņotais paziņojums ir svarīgākais dokuments, izskatot satiksmes negadījumu,” saka Gjensidige Latvija pārstāvis.

Vienmēr ieteicams uzņemt arī vairākas fotogrāfijas, kamēr transportlīdzekļi atrodas negadījuma vietā. Vēlams veikt gan negadījuma vietas, gan bojājumu fotofiksāciju. Tāpat ļoti svarīga ir Saskaņotā paziņojuma negadījuma shēma. Shēmu ir jāzīmē iespējami precīzi un saprotami. Šis materiāls palīdz apdrošinātājam pieņemt objektīvu lēmumu par negadījuma izraisītāju.

“Ja, veicot negadījuma izskatīšanu, tiek konstatēts, ka satiksmes negadījums nav noticis viena ceļu satiksmes negadījuma dalībnieka vainas dēļ, kaitējums tiek atlīdzināts proporcionāli dalībnieku atbildības pakāpei. Tādos gadījumos apdrošināšanas kompānijas, kas apdrošinājušas satiksmes negadījumā iesaistītās automašīnas, sadarbojas un rod kompromisu, sadalot katra vadītāja atbildību.” skaidro D. Lēvalds.

Viņš izceļ arī gadījumus, kad avārijās cietušie cilvēki tiek iesaistīti krāpšanā. Tās ir situācijas, kad cietušais satiksmes negadījuma dalībnieks piekrīt pagaidīt, kamēr vainīgais iegādāsies apdrošināšanas polisi. Visbiežāk vainīgais lūdz cietušajam pagaidīt, kamēr viņš noslēgs OCTA līgumu un saskaņā ar to atbildīgā apdrošināšanas kompānija atlīdzinās notikušā ceļu satiksmes negadījuma radītos zaudējumus. Ja ir šāda situācija, ir svarīgi nepadoties emocionālajam spiedienam, jo cietušajiem tad kaitējumu atlīdzina Garantijas fonds, bet par piedalīšanos krāpnieciskā darbībā var iestāties kriminālatbildība,” brīdina Gjensidige Latvija Transportlīdzekļu atlīdzību grupas vadītājs Dāvids Lēvalds.