4.5 C
Rīga
sestdien, 4 aprīlis, 2026
Home Blog Page 312

Grāmatas veselīgam dzīvesveidam “Sulu bārs” un “Salātu bārs”

“Jāņa Rozes apgāds” klajā laidis ilustrētas recepšu grāmatas “Sulu bārs” un “Salātu bārs”. Tās noderēs visiem, kas meklē ierosmi veselīgākam dzīvesveidam – bagātīgo recepšu klāstu papildina vērtīgi padomi gatavošanai un iedvesmojošas fotogrāfijas. Ir īstais laiks ļauties sulīgiem eksperimentiem, stiprināt veselību un atjaunot organisma enerģijas rezerves pēc ziemas!

Ik dienu izdzerot pa glāzei garšīgas sulas vai kokteiļa, jums būs vairāk enerģijas, uzņemsiet vairāk vitamīnu un minerālvielu, āda, mati, nagi un acis izskatīsies veselīgāk, uzlabosies garastāvoklis un kopējā labsajūta. Ilustrētā grāmata “Sulu bārs” ar astoņdesmit piecu dažādu sulu kokteiļu un smūziju receptēm sniegs iedvesmu veselības stiprināšanai, mundrumam, slāpju veldzei un organisma attīrīšanai. Svaigas sulas var droši gatavot visai ģimenei, ar interesantiem garšu salikumiem pievilinot arī tos, kuri nejūsmo par dārzeņiem. Grāmata sniedz vērtīgus padomus sulu spiešanas ierīču izvēlei un citus vērtīgus ieteikumus, lai sulu gatavošana kļūtu par aizraujošu ikdienas paradumu.

Grāmatā “Salātu bārs” ietvertās receptes rosina ēst veselīgāk, papildinot ēdienkarti ar gadalaikam atbilstošiem vietējiem produktiem un iepazīstot jaunas garšu nianses. Kopš laikiem, kad mūsu mammas un vecmāmiņas pasniedza vienkāršu salātlapu, tomātu un gurķu maisījumu, daudz kas ir mainījies. Ceļojumi uz citām zemēm iedvesmojuši mūs kulināriem eksperimentiem un tagad, kad veikalos nopērkami produkti no visām pasaules malām, varam izmēģināt jaunas idejas. Šajā grāmatā apkopotas astoņdesmit salātu receptes veselībai, svaigumam, slaidumam, enerģijai un organisma attīrīšanai. Uzziniet arī, kā veidot dažādas salātu mērces, un citus vērtīgus gatavošanas knifus!

Grāmatas “Sulu bārs” un “Salātu bārs” pieejamas Latvijas lielākajās grāmatnīcās. No angļu valodas tās tulkojusi Renāte Punka.

 

Grāmatas “Greja piecdesmit nokrāsas” atklāšanas pasākums jau rīt!

12. septembrī 17:00 SexyStyle fantāziju apģērbu un aksesuāru veikala telpās Brīvības ielā 47 (ieeja no Lāčplēša ielas) ar ugunīgās dziedātājas Samantas Tīnas erotisko dziesmu repertuāru tiks atklāta grāmatas “Greja piecdesmit nokrāsas” prezentācijas ballīte.

Pasākuma programmā paredzētas seksologa, pārmaiņu trenera Artura Šulca, psihoterapeites Ainas Poišas un skolotājas, sabiedrisko attiecību speciālistes Ievas Adamss refleksijas un diskusija par grāmatas “Greja piecdesmit nokrāsas” ietekmi uz demogrāfisko situāciju, kā arī dažādi pārsteigumi. Ikvienam būs iespēja piedalīties Topless šovā – pirmajiem 30 drosmīgajiem, kas ieradīsies uz prezentāciju bez krekla (dāmām krūšturis pieļaujams) – tikai kaklasaitē – grāmata “Greja piecdesmit nokrāsas” bez maksas!

Arī tu esi aicināta uz šo pasākumu!

Dreskods – izteiksmīga kaklasaite.

grāmata.ūdens.tusiņš!?:D

Sveikas! Nesen nomainīju bildi, kā redzat 😛 😀 kā ARĪ nupatkā izlasīju grāmatu – Alķīmiķis – teikšu godīgi, es mūžā esmu izlasījusi , ja labi 3[normāla izmēra] grāmatas[ no sākuma līdz beigām] un vispār esmu ļoti skeptiska pret katru grāmatu. Kā arī domāju ka šī būs citādāka, jo atsauksmes bija ļoti labas. BĒT, izlasot šo grāmatu biju ļoti pārsteigta, ka tā nebija ne tuvu tāda kā iedomājos. Protams, bija ļoti daudz patiesu atziņu, kas man patika, bet beigās likās, ka tā uzpiež sava veida ticību un reliģiju, kas man nepatika. Varbūt kāda arī ir lasījusi šo grāmatu? kādas atsaukmes? 😉 😛 nu vo. ā. kā arī gribēju pajautāt, vai ir slikti ja dzer pārāk daudz ūdens. -piemeram 3-4 litri dienā? kādreiz izdzēru ja labi 1 l dienā. bet tagad ļoti daudz, bet saka ka tas arī neesot labi? bet kas tad var notikt? 😀 :-O un jā. kā arī domāju rīt braukt kaut kur tusēt. bet ar draudzeni nevaram atrast kādu labu tusiņu. varbūt varat ieteikt? 😀

Grāmata “Dimanti tavā pagalmā”

Nesen svinīgi tika prezentēta Gundegas Bičevskas grāmata «Dimanti tavā pagalmā». Grāmatas mērķis ir sniegt iedvesmu sievišķīgai pašapziņai, sevis pilnveidošanai un dzīves svinēšanai. «Dimanti tavā pagalmā» ir kā ceļvedis uz meiteņu labākajiem draugiem – dimantiem – , kas ir apslēpti mūsu pašu pagalmā.

Grāmatas autore Gundega Bičevska ir bijusi žurnālu «Cosmopolitan» un «Shape» galvenā redaktore, tāpat bijusi galvenā redaktore bukazīnu sērijai «Stila un Modes ABC», izdevumam «Esi Formā» un grāmatai «Tici sev». «Strādājot sieviešu žurnālos, esmu apguvusi unikālas zināšanas, kas ir ne tikai praktiski noderīgas, bet arī iedvesmojošas. Grāmatā dalos savu zināšanu esencē, kas, tiekoties ar jomas ekspertiem, uzkrāta daudzu gadu garumā. Grāmatas tēmas ir apkopotas atbilstoši sezonas aktualitātēm, jo katram gadalaikam piemīt sava unikalitāte. Pavasarī domājam par to, kā atgūt formu, bet ziemā meklējam idejas dāvanām. Vasarā ļaujamies dzīves plūdumam, bet rudenī kaļam ambiciozus nākotnes plānus. Grāmata caur praktiskiem padomiem, manām slejām un noskaņu fotogrāfijām ļauj izdzīvot visu gadalaiku burvību un mudina sievieti novērtēt tās vērtības, kas viņai ir pieejamas jau šobrīd,» stāsta autore Gundega.

Grāmata pieejama grāmatnīcās visā Latvijā, tāpat grāmatu iespējams iegādāties interneta vietnē www.tavidimanti.lv

 

 

 

Grāmata “37 stāsti par Kārli”

Žurnālists Guntis Keisels apkopojis leģendārā hokejista Kārļa Skrastiņa ģimenes un draugu stāstītus stāstus grāmatā  “37 stāsti par Kārli”. Šī “Jumavas” izdotā grāmata noteikti ieinteresēs tavu vīrieti – uzdāvini to viņam svētkos!

Kārlim Skrastiņam mūžam paliks 37 gadi, kuri viņam bija ļoti piepildīti ar notikumiem, emocijām, tuviem cilvēkiem un, protams, viņa lielo mīlestību – hokeju. Šai grāmatai ir daudz autoru. Gan Kārļa radi un draugi, komandas biedri un treneri, kuri dalījās atmiņās, gan sporta žurnālisti, kas pierakstīja šos stāstus.

“37 stāsti par Kārli” ir piemineklis latviešu puisim, kurš agri atrada savu aicinājumu, spēja sasniegt savu mērķi un atstāja par sevi tik daudz labu atmiņu. Grāmatā ir daudz cilvēcīgu stāstu, kas būs interesanti gan katram kārtīgam hokeja fanam, gan arī  tiem, kuri par Kārli dzirdēja ziņu pārraidēs. 

Skaitļi “3” un “7” Kārļa Skrastiņa — Dzelzs vīra — liktenī bija zīmīgi. Viņam bija lemts nodzīvot piepildītus un mērķtiecīgus 37 dzīves gadus, kļūt par vienu no izcilākajiem un rezultatīvākajiem Latvijas hokejistiem. Skaitļi bija uz hokeja krekliem, mašīnu un telefona numuros. Viņš bija trīs meitu tēvs. Viss ļaunais notika 7. septembrī pulksten trijos pēcpusdienā.

Grāmatas tapšanā piedalījušies — sieva Zane Skrastiņa, mamma  Ieva Skrastiņa, brālis Atis Skrastiņš, treneri Leonīds Beresņevs un Oļegs Znaroks, komandas biedri Rodrigo Laviņš,  Ģirts Ankipāns, draugi Māris Akmentiņš, Aija Tērauda, Roberts Štelmahers, žurnālisti Mariss Andersons, Dainis Āzens, Ingmārs Jurisons, Guntis Keisels, Jānis Matulis, Ilze Pole, Armands Puče, Māris Zembergs un daudzi citi.

Ieskaties www.jumava.lv

Gordona Sasaki lekcija, izstāde un radošā darbnīca Latvijas Mākslas akadēmijā

Latvijas Mākslas akadēmijas aulā līdz 2013. gada 6. novembrim aplūkojama amerikāņu mākslinieka un Ņujorkas Modernās mākslas muzeja (MoMA) lektora Gordona Sasaki personālizstāde “Virsmas spriegums”. Daudzveidīgā ekspozīcija, kurā redzami pēdējā laikā tapuši darbi, atspoguļo mākslinieka interesi par cilvēka ķermeni un tā nozīmes dimensijām, kas atklājas caur attēlojumu.

Oktobra nogalē mākslinieks viesosies Rīgā un izstādes ietvaros aicina mākslas un pedagoģijas interesentus uz atvērto lekciju un radošo darbnīcu. Lekcijā “Materials: Medium vs Message” Gordons Sasaki stāstīs par savu pieeju radošajam darbam un darbnīcā “UDL – Universal Design for Learning” dalīsies pedagoģiskajā pieredzē un praksē pielietotajās stratēģijās. Lekcija “Materials: Medium vs Message” notiks ceturtdien, 31. oktobrī, plkst. 16.00 Latvijas Mākslas akadēmijas korpusā nr. 2. Savukārt radošā darbnīca „UDL – Universal Design for Learning” norisināsies piektdien, 1. novembrī, plkst. 14.00 Latvijas Mākslas akadēmijas korpusā nr. 2. Lekcijas un meistarklases apmeklētāji lūgti pieteikt apmeklējumu līdz š.g. 30. oktobrim, rakstot e-pastu uz inese.bauge@lma.lv (norādot vārdu, uzvārdu un tālruņa numuru). 

Gordona Sasaki darbos ķermenis tiek tverts kā izteikti personiska un vienlaikus publiska forma. Pielietojot visdažādākos tradicionālos un mūsdienu materiālus un tehnikas, Gordona Sasaki darbi vienlaikus ir meditatīvi, pārmaiņas vēstoši, gaistoši un brīžiem drūmi humorpilni. Mākslinieka darbos netradicionālo tehniku pielietojums savijas ar laikmetīgās mākslas telpā aktuālajām identitātes un kultūras tēmām. Negaidītos veidos kombinējot attēlus un materiālus, mākslinieks apzināti nojauc pieņemtās robežšķirtnes, radot iekļaujošu vidi un paverot brīvu telpu jaunām iespējām. Gordona Sasaki darbi eksponēti personālizstādēs un grupu izstādēs ASV, Kanādā, Japānā, daudzviet Eiropā, kā arī atrodami kā privātpersonu, tā uzņēmumu kolekcijās. Kopš 2004. gada mākslinieks ir lektors Ņujorkas Modernās mākslas muzejā (MoMA). Gordons Sasaki regulāri viesojas mākslas institūcijās ar vieslekcijām un radošajām darbnīcām. Izstādes “Virsmas spriegums” pavadošie pasākumi Mākslas akadēmijā sniegs retu iespēju mākslinieku sastapt klātienē.

Goran Gora: “Precēties ir ļoti forši!”

Pastāsti, kādas sajūtas pirms gaidāmā pasākuma Sapņu fabrikā un kas tieši koncertā ir ieplānots?

Šobrīd mums ir ļoti skaidrs koncerta koncepts, līdz ar to nav īsti vietas stresam un satraukumam. Mēs mierīgi mēģinām, slīpējam savas muzikālās lietas, un mums ir vesela brigāde, kas rūpējas par tehniskākām lietām. Tāpēc mēs varam darīt to, ko protam vislabāk, – muzicēt. Koncerts tiek plānots kā retrospektīvs notikums, kurā spēlēsim gan jaunā albuma materiālu, gan arī labākos skaņdarbus no iepriekšējiem gadiem. Manuprāt, cilvēks, kurš kaut cik pārzina Goran Gora daiļradi, pēc pasākuma būs ļoti gandarīts. Gan tie, kuriem patīk romantiskais Gorans, gan tie, kuriem labāk tīk dejojamais Gorans, koncertā atradīs sev ko tuvu, un visi būs apmierināti.

Mēs zinām, ka tu raksti dziesmas. Varbūt tev ir vēl kāds slēpts talants?

Mans lielākais trumpis ir kulinārās dotības. Man ļoti patīk darboties virtuvē un gatavot visādus kulinārus pārsteigumus savai ģimenei.

Un kas tev vislabāk padodas?

Cūkgaļas cepetis, protams! Tas ir mans jājamzirdziņš. [smejas]

Tava meitene Māra arī ir mūziķe. Jums, diviem radošiem cilvēkiem, ir viegli sadzīvot?

Gadās visādi! Mūziķa dzīves ritms atšķiras no vispārpieņemtā ritma – mēs diezgan vēlu beidzam un sākam dienu. Ja Māra nebūtu mūziķe, viņai būtu grūti pielāgoties tādam ritmam, jo šobrīd mēs mājās esam praktiski vienlaicīgi. Radošajā ziņā mums veidojas ārkārtīgi daudz interesantu diskusiju. Katram ir savs skatījums uz mūzikas lietām, tāpēc viens otram mēģinām pierādīt, kāpēc mūsu virziens ir pareizāks, tādējādi tikai bagātinot savu radošumu. Protams, reizēm iekarstam diskusijās, bet līdz trauku plēšanai vēl neesam nonākuši!

goran_gora_4_foto_nils_vilnis_430

Kas ir pats labākais, esot ilgtermiņa attiecībās?

Interesants jautājums! Stabilām attiecībām ir vairāki plusi – sajūtās un drošībā. Esot ilgtermiņa saistībās, nav jānodarbina savs prāts ar vientuļām domām. Pats galvenais pluss ir stabilitāte un sajūta, ka viss ir kārtībā, jo nav jādzenas mistiskos meklējumos pēc kāda ideāla.

Vai stabilām attiecībām ir arī kādi mīnusi?

Brīžiem gribas patrakot! Reizēm negribas tik ātri braukt mājās. Bet es to neuzskatu par milzīgu mīnusu, jo pēc dabas neesmu baigais trakotājs. Dažreiz ir vēlme izrauties brīvībā un, piemēram, aizbraukt radošos meklējumos uz laukiem, paņemot līdzi vien instrumentus. Mīnuss ir tāds, ka ilgtermiņa attiecības mazliet ierobežo individuālo brīvību, jo ir jārēķinās ar otru cilvēku.

Vai, tavuprāt, vēlme pēc brīvības varētu būt iemesls, kāpēc nereti vīrieši izvēlas neuzņemties nopietnas saistības?

Iespējams. Bet es domāju, ka tiem daudzajiem vīriešiem, kuri nevēlas ilgstošas attiecības, ir kaut kādas psiholoģiska rakstura problēmas. Attiecības tomēr dod baigo miera sajūtu. Iespējams, cilvēkam nevajag nekādu miera garantu dzīvē, varbūt viņam patīk brīvi lidot apkārt. Taču es neticu, ka gredzens pirkstā padara vīrieti kaut kādā veidā nepilnvērtīgāku, tieši otrādi.

Bet sabiedrībā ir izveidojies stereotips, ka laulība savā ziņā apgriež brīvībai spārnus…

Tāds viedoklis ir cilvēkiem, kuri paši nav apprecējušies. Savukārt precēti cilvēki skatās uz šo faktu pavisam citādāk. Es ik pa laikam mudinu apkārtējos jauniešus, kuri ir ilgstošās attiecībās, lai sper izšķirošo soli, jo precēties ir ļoti forši. Laulības nav zobārsta apmeklējums vai kāda cita sāpīga procedūra, tas ir traks piedzīvojums, ko nevar izstāstīt, šīs sajūtas vienkārši ir jāpiedzīvo!

goran_gora_5_foto_m257rti326_otto_430

Kas mainās attiecībās pēc laulībām?

Pirmais un vissvarīgākais, kas mainās pēc laulībām, ir cieņa vienam pret otru. Laulībā ir līdzīgi kā amerikāņu filmās, kur policisti ir divi partneri, kas viens otru nenodod un kopā laužas iekšā mājās. Pēc kāzām ir lieliska apziņa, ka esi svarīgs otram cilvēkam un tieši tāpat jūtas arī otrs. Neapzināti rodas vēlme vienam otru nepievilt un nedarīt viņam pāri.

Kā tu uztver faktu, ka mūsdienās daudzas sievietes pašas bildina vīriešus?

Ja meitene nevar sagaidīt, kad tas āzis beidzot bildinās, tad nekas cits neatliek, kā bildināt pašai! [smejas] Pieļauju, ka vīrieši brīžiem ir neizlēmīgāki par sievietēm. Ja arī ideja par precēšanos ir radusies, vīrietim vajag laiku, lai šo ideju sagremotu. Sievietes ir impulsīvākas: "Precamies? Ok, precamies!" Savukārt vīrietis izmērīs septiņas reizes, kas notiks pēc kāzām. Arī dzīvē ir pierādījies, ka sievietes rīkojas ātri un spontāni, kamēr vīrietis velkas kā tāds gliemezis.

Kā meitene sabiedriskā vietā varētu veiksmīgi pievērst tavu uzmanību?

Uz mani nostrādātu nedaudz trakulīga, neikdienišķa un humorpilna uzvedība. Ja meitene gribētu iekarot manu uzmanību, tad viņai būtu jāpierāda, ka viņa ir dzīvespriecīga. Mani laikam neieinteresētu sieviete, kura sēdētu viena pati pie bāra ar noliektu galvu un dzertu alu. Bet, ja meitene justos brīvi, būtu aktīva, tad es uz viņu skatītos pavisam citādāk! Ir ļoti šaura robeža – neuzmākties ar uzmanības pievēršanu, bet nostrādāt to filigrāni. Katrā ziņā dzīvesprieks palīdz daudz veiksmīgāk nekā visādi zīmīgi skatieni, kas no malas izskatās pat drusciņ komiski!

goran_gora_7_foto_nils_vilnis_430

Ar Goran Gora sarunājās Ance Siliņa

Foto: Publicitātes foto

Godinām seniorus starptautiskajā dienā: Latvijas iedzīvotāji senioriem saziedojuši vairāk nekā 100 000 eiro 

Šodien, 1. oktobrī, visā pasaulē tiek atzīmēta Starptautiskā senioru diena – laiks, kad vēl vairāk godinām vecāko paaudzi un tās ieguldījumu sabiedrībā. Šī diena iezīmē arī trīs gadus, kopš “Lidl Latvija” kopā ar Latvijas Samariešu apvienību (LSA) īsteno projektu “Vecums ≠ vientulība”, piedāvājot iedzīvotājiem iespēju atbalstīt vientuļus seniorus, ziedojot depozīta taru automātos “Lidl” veikalos. Šo trīs gadu laikā projektam “Vecums nav vientulība” saziedoti vairāk nekā 100 000 eiro, sniedzot palīdzību vientuļiem un trūcīgiem senioriem visā Latvijā. Ziedojumi ļauj senioriem saņemt gan praktisku atbalstu, gan rūpes un drošības sajūtu ikdienā, kad pie viņiem viesojas LSA brīvprātīgie. 

Pateicoties saziedotajiem līdzekļiem, senioriem tiek sarūpētas dažādas pamata pārtikas preces, akūti nepieciešamas higiēnas preces, medicīniskie palīglīdzekļi, kā arī sadzīvē nepieciešamās lietas, tai skaitā gultas veļa un maza sadzīves tehnika. Tāpat tiek organizētas arī kopā sanākšanas, lai vecums nav vientulība – nelielas ekskursijas, pikniki, kā arī ģimenes dienas, senioru dienas, Lieldienu, Līgo un citu svētku atzīmēšana. 

“Domājot un rūpējoties par saviem sirmgalvjiem, aicinām atcerēties arī par tiem, kuri ir vientuļi un dzīvo trūkumā. Pogas “Ziedot” nospiešana “Lidl” taromātā ir viens no īsākajiem ceļiem līdz smaidam un priekam vientuļa seniora sejā. Tā ir iespēja izkļūt no mājas un satikties ar domubiedriem, dzert tēju ar cukuru, gulēt neizdilušos palagos, ieslēgt naktslampiņu un iespēt vēl daudz ko citu, kas bez ziedotāju iesaistes nebūtu iespējams,” stāsta Latvijas Samariešu apvienības vadītājs Andris Bērziņš, sakot paldies visiem labdarības projekta “Vecums nav vientulība” atbalstītājiem. 

Visaktīvākie ziedotāji trīs gadu laikā ir bijuši Rīgas iedzīvotāji, kuri senioriem saziedojuši vairāk nekā 55 tūkstošus eiro. Rīgā īpaši izceļas “Lidl” veikals Brīvības gatvē 254, kur kopumā saziedots visvairāk. Tomēr šī palīdzības sniegšana nenotiek tikai galvaspilsētā, arī reģionos klientu atsaucība ir tikpat nozīmīga. 

Šo trīs gadu laikā Liepājā senioriem saziedoti gandrīz 6 800 eiro, savukārt Ogrē ziedojumi pārsniedz 5 600 eiro, bet Jelgavā – vairāk nekā 5 100 eiro. Arī citās pilsētās cilvēki nepaliek vienaldzīgi – Valmierā ziedojumi sasnieguši vairāk nekā 4 100 eiro, Ventspilī 4 000 eiro, un Jūrmalā vairāk nekā 3 600 eiro. Jāmin, ka arī Cēsu, Kuldīgas un Bauskas iedzīvotāji aktīvi iesaistās, apliecinot, ka palīdzība vietējās kopienas senioriem nav atkarīga no pilsētas lieluma. 

Svarīgi uzsvērt, ka katras reģionālā veikala saziedotās summas tieši tiek novirzītas vietējo senioru atbalstam. Tas nozīmē, ka ikviens ziedojums ļauj mērķtiecīgi atbalstīt seniorus konkrētajos reģionos, nodrošinot, ka palīdzība sasniedz tos, kam tā visvairāk nepieciešama, un vienlaikus veicina vietējo kopienu iesaisti. Turklāt, ar jaunu veikalu atvēršanu pieaug arī iespēja ziedot vietējiem iedzīvotājiem – šogad “Lidl Latvija” atvēris četrus jaunus veikalus – divus Rīgā, kā arī Kuldīgā un Bauskā, tāpēc paredzams, ka kopējais ziedojumu apjoms turpinās augt. Katrs jauns veikals kļūst par papildu platformu, kas ļauj vēl vairāk cilvēku iesaistīties un sniegt atbalstu tieši savā kopienā. 

“Mēs lepojamies ar mūsu klientiem un priecājamies redzēt, ka šo 3 gadu laikā depozīts par vairāk nekā 1 miljons taras vienību ir noziedots, tādējādi ziedojumu apjoms ir pārsniedzis 100 tūkstošus eiro.  Iespējams, kādam viena vai pāris tukšas pudeles vai skārdenes, ko nodot taromātā, ir sīkums, bet ziedojot, tās pievienojas ievērojamam ieguldījumam, un kopīgi varam palīdzēt senioriem. Mums ir svarīgi atcerēties, ka par senioriem jārūpējas ne tikai Starptautiskajā senioru dienā, bet ikdienā – katra diena ir iespēja parādīt rūpes, uzmanību un sirsnību, tādēļ aicinu atcerēties ne tikai savus tuvākos seniorus, bet arī uzrunāt savus kaimiņus, bijušos kolēģus, pensionētos pedagogus vai citus, kas, iespējams, arī ir vientuļi un kam dažkārt varam palīdzēt, izrādot uzmanību un sarunājoties,” uzsver Antra Birzule, “Lidl Latvija” Korporatīvās sociālās atbildības vadītāja. 

Pēc depozīta sistēmas izveides Latvijā “Lidl” bija pirmais mazumtirgotājs, kas ieviesa iespēju ziedot taromātos. Projekts “Vecums nav vientulība” ir aktīvs kopš 2016. gada, bet no 2022. gada “Lidl Latvija” iesaistījās projektā, kā ietvaros veikalu taromātos ir ziedošanas iespēja, depozīta maksu novirzot  vientuļo senioru atbalstam. Šim projektam ziedot iespējams tikai “Lidl” veikalu taromātos. 

Godā Latviju: Norisināsies skrējiens apkārt Latvijai “Gaismas ceļš”

Sadarbojoties biedrībai “1836”, Stirnubuks.lv un garo distanču skrējējam Dinam Vecānam, sākot ar 16. jūniju norisinās četru dienu garš lāpu skrējiens pa 1836 kilometru garo robežu – “Gaismas ceļš”. Skrējiena dalībnieki veiks distanci nesot lāpas, no kurām skrējiena laikā tiks iedegti 87 ugunskuri, izgaismojot Latvijas pierobežu un radot Gaismas un Mīlestības ceļu, kas “apņems” mūsu valsti. 

Uzsākot “Gaismas ceļa” skrējienu, 16. jūnijā Krāslavā tiks iedegtas divas gaismas lāpas, kuras uzsāks ceļu pretī viena otrai. Tās nesīs divas skrējēju komandas – Ziemeļaustrenis un Dienvidrietenis. Katra dosies savā virzienā, lai, noslēdzot skrējienu, satiktos Kolkas ragā. Pa ziemeļu pusi dosies 46 komandas, savukārt, pa Dienvidu – 41 komanda. Skrējiena mērķis ir izveidot nepārtrauktu “Gaismas ceļa” ritējumu, kuru nodrošinās skrējēju komandas, nododot gaismas stafeti ik pēc ~20 km. Katra komanda, noslēdzot savu skrējiena posmu, iedegs simbolisku ugunskuru, izgaismojot Latvijas robežu. 

“Esam gandarīti, ka varam īstenot šādu projektu. Manuprāt, ir būtiski cilvēkiem atgādināt, ka Latvija ir skaista valsts, kur ir ļoti daudz ko redzēt un ar ko lepoties. Šis skrējiens ir tikai par un ap Latviju! Tāpēc, atbilstoši skrējiena dalībniekiem, esam izvēlējušies optimālu distanci, kas ļaus izbaudīt skrējienu un pierobežas dabu,” uzsver biedrības “1836” vadītājs Enriko Podnieks. “1836 kilometru garais ceļš, kas būs skrējiena distance, pirms diviem gadiem tika izveidots par godu Latvijas simtgadei. Tas simbolizē ceļu uz brīvību un ļauj ieraudzīt mūsu zemes unikalitāti dabā, vēsturē un cilvēkos. Šis gads visā pasaulē radījis lielu neziņu un licis domāt par to, kādas ir mūsu prioritātes dzīvē. Veidojot šo “Gaismas ceļu”, vēlamies dalīties priekā, pateikties mūsu tautai un Latvijai, vairojot Gaismu sevī.”

Svarīgi un pat vēlams ir iepazīt ne tikai pierobežu, bet arī visu Latviju! Domāju, ka „Gaismas ceļš” var būt labs pirmais solis, kur kopā ar domubiedriem noskriet pirmos 20 km. Iespējams, tas skrējiena dalībniekus motivēs atgriezties sākumpunktā, lai veiktu visu „1836” ceļu. Ceļojot pa Latviju, vienmēr varam gūt jaunas vēsmas, atklāt līdz šim neiepazītas vietas. Šis brīdis, kad daba mostas un viss zied, manuprāt, ir labākais laiks, lai iepazītu savu valsti un dotos skrējienā. Es noteikti varu garantēt, ka, veicot „1836” ceļu, ikviens gūs lieliskas emocijas un vērtīgu pieredzi,” stāsta garo distanču skrējējs Dins Vecāns. 

Rimants Liepiņš, taku skrējienu seriāla „Stirnu buks” organizators aicina: „Saulgriežos katram latvietim esot jāiededzina ugunskurs, tas mums esot asinīs! Tad iedegsim tos visapkārt Latvijai, attīrīsim savu zemi un domas, pakustināsim kājas! Par lielu un stipru Latviju!” 

“Mēs īpaši aicinām tās pašvaldības, kuras atrodas pierobežā, kļūt par “Gaismas vēstnešiem”, proti, sagaidīt un pavadīt skrējiena dalībniekus, stafetes maiņas punktos un visiem kopīgi iedegt “Gaismas ceļa” ugunskurus,” uzsver Enriko Podnieks. 

Ņemot vērā pašreizējo situāciju, jāievēro arī zināmi drošības pasākumi. Tāpēc stafetes komandas sastāvēs no 3 cilvēkiem un ceļa laikā tās pavadīs tehniskais auto. Arī skrējiena laikā iedegtie ugunskuri, tiks rūpīgi uzraudzīti, lai izvairītos no negadījumiem.

Informatīvi atbalsta Dieviete.lv

Autors: Gaismas ceļš

01.06.2020.

go.

iet prom? skriet prom? kur ir mana atbilde, es nezinu. vakarnakt likaas, ka sashkjaidiits viss liidz peedeejai lauskai.un lauska man kaut kur ieduurusies un tuuliit es noasinjoshu. es nesaprotu,no kaa cilveeki baidaas,kad censhas izmisiigi paarraut saikni, kas vinjus vieno?mazliet sajuutas, ka esi vajadziigs, mazliet pieraduma, mazliet labi izstraadaatu ieradumu un harmonija? nee tachu, nee. un to es domaaju veelu naktii, kad tu blakus bezruupiigi guli, un to es domaaju agri no riita, kad tu veel aizvien bezruupiigi guli, un to es skandinu pie sevis, kad eju prom, vienkaarshi savaakdama savas mantinjas, un to es shausmaas apjaushu, kad tu nenaac liidz, nenaac pakalj… kas ir noticis ar mums? un es varu atkaapties, es varu paiet malaa, es varu aiziet galu galaa, bet vai tu sapratiisi, ka …

Go Fresh dušas želeja ar mandarīnu un Tiare zieda aromātu

Dove iepazīstina ar jauno Go Fresh dušas želeju ar mandarīnu un Tiare zieda aromātu. Iedvesmojošais un atsvaidzinošais produkts piešķirs ādai bagātīgu aromātu visas dienas garumā un padarīs katru mazgāšanās reizi par neaizmirstamu skaistuma rituālu.

Pateicoties jaunajai un revolucionārajai Dove formulai, kā arī NutriumMoisture™ tehnoloģijai ar dabīgām sastāvdaļām, šis produkts nodrošina mīkstāku un maigāku ādu jau pēc pirmās mazgāšanās reizes.

Gluži kā filmā

Manā dzīvē gluži kā Kusturicas filmā ”Melnais kaķis, baltais kaķis” mijas melnais ar balto, skumjais ar priecīgo un otrādi. Vakar biju savas vecmāmiņas bērēs, bet pēc pāris dienām būs manas kāzas.

Tas laikam ir mans pārbaudījums, mana dzīves skola – jo ne pirmo reizi laikā, kad manā dzīvē notiek kāds nopietns pavērsiens, es pazaudēju tuvu un mīļu cilvēku. Pirms vidusskolas izlaiduma nomira mans tēva brālis. Izlaiduma balle un onkuļa bēres notika vienā un tajā pašā dienā. Bet viņš man paspēja pateikt galveno – uzslavēja mani par izvēlēto studiju virzienu – filoloģiju. Un es biju gatava spert pirmos soļus lielajā dzīvē.

Vecmammas bēres bija ļoti skaistas. Bēru dievkalpojums notika mazā katoļu baznīciņā, ārā spīdēja saule un čivināja putni, mācītājs skaitīja lūgšanas, bet vecmamma smaidīja. Protams, ka bija skumji, bet mūsu sirdīs bija arī miers – vecmammas sejā nebija skumju un sāpju, bet smaids un pārliecība, ka ar mums visiem viss būs kārtībā. Viņa aizgāja kā karaliene – klusi, mierīgi un skaisti.

Vecmamma man arī paspēja pateikt galveno. Viņa paspēja iepazīties ar manu nākamo vīru un pilnībā atbalstīja manu izvēli. Deva mums svētību. Un arī tagad es esmu gatava jaunai dzīvei. Un savā sirdī es zinu, ka vecmamma būs ar mums manā kāzu dienā. Skatīsies no mākoņa maliņas un smaidīs.

Gludināšana veiksies labāk ar… pārtikas foliju. Pamēģiniet!

gludinasana-folix

Lai gludināšana ritētu veiklāk un labāk, procesu paātrinās vienkārša pārtikas folija.

No gludināmā dēļa noņem pārvalku un visu virsmu noklāj ar foliju. Pēc tam uzmanīgi uzliek atpakaļ pārvalku un sāk gludināt.

Folija ir lielisks siltuma noraidītājs, tāpēc visas krunciņas un rieviņas tiks izgludinātas uzreiz no abām apģērba pusēm.

Tāpat ar folijas palīdzību lieliski var izgludināt zīdu, viskozi, šifonu. Lai uz šiem audumiem nepaliktu gludekļa nospiedumi, apģērbu noliek uz folijas, bet gludekli virza virs apģērba 3–5 cm attālumā no tā (nepieskaroties), izmantojot tvaika režīmu.

 

praktiski

Gliss Kur Ultimate Resist līnija

Ja tavi mati ir vāji un novārdzināti, tad Gliss Kur Ultimate Resist līnija ir domāta tieši tev. Produktu formula ar spēcīgo triproteīnu kompleksu, kuras sastāvā ir trīs proteīni, iedarbojas uz specifiskām matu struktūras daļām, acumirklī stiprinot matu visā tā garumā.

Klikšķini šeit, piedalies konkursā un laimē Gliss Kur Ultimate Resist līnijas produktus!

 

Gļēvums

Jā, tā ir mana spilgtākā īpašība šajā tizlajā dzīves periodā. Es sastingtu it visa priekšā, kas ir potenciāls baiļu, vājuma, emociju izraisītājs. Esmu gļēva, gļēva, gļēva, un kā man tas besī. SASODĪTS! Un tā tā īsā dzīve aizplūst, bet es, muļķa cilvēks, esmu iemīcīts vienā savā dobītē un nekustu nekur. Ir kādai gadījies pēkšņi attapties situācijā, kad pati sevi nepazīsti? Kad vēro sevi no malas, un ka tev ir kauns par sevi? Ou jā, man ir, un kā vēl. Tāda dusma sāk krāties pret sevi, tāds naids. Un ir pienācis brīdis, kad vairs neprotu savākties, jo vienkārši nesaprotu, no kura gala būtu sev jāķeras klāt, lai ko labotu. Pats smeiklīgākais, ka šķiet, ka neviens, absolūti neviens pats cilvēks neredz, kas manī iekšā vārās. Liekas, ka esmu radījusi stipras, pašpārliecinātas un pašpietiekamas meitenes tēlu, kas ir absolūta fantāzija. Tādas manī nav. Esmu grauzts, vraks, un tā gribas izlauzties… Tā gribas brīvību un prieku, un, hah, jā, arī laimi (pārdroši ko tādu gaidīt)

Gļēvulība

Es nezinu, varbūt mani tiešām var saukt par gļēvuli un bailuli un es arī reizēm tā jūtos… Jau kādu laiku, precīzāk nu jau 5 mēnešus, man tiešām patīk kāds cilvēciņš. Tas nekas, ka viņš ir dažus gadus vecāks, ar to jau esmu saskārusies. Ir sajūta, ka arī viņam es patīku, jo par to liecina tas, kā viņš mēdz pret mani izturēties, kad mēs esam divatā, kad ir tādas naktis, kad mēs guļam kopā…Viņš mēdz mani apskaut, vai ievilkt savā azotītē. Ir bijuši pat tādi gadījumi, kad viņs, kad domā, ka es guļu, noskūpsta mani uz pieres vai meklē manu roku un satver to, savijot mūsu pirkstus kopā…Reizēm arī citu klātbūtnē viņš izrāda maigumu un pat vienreiz sēdēja mani apskāvis, lai gan pirms tam nekad tā nebija bijis.Ja neskaita vienu pasākumu, kura laikā viņš vienkārši ievilka mani savā klēpī un nelaida vaļā :DTas viss manī izraisa neizpratni, kas patiesībā notiek? es to joprojām nesaprotu, jo reizēm ir tā, ka citu klātbūtnē mēs izturamies tikai kā draugi, bet kad esam tikai divatā viņa attieksme mēdz mainīties par 180 grādiem un tad es atkal neko nesaprotu 🙁

Turklāt tas, kā viņš pāris reižu ir izteicies un izturējies…Turklāt arī visi kolēģi un pat viņa māsasvīrs reizēm skalo mums smadzenes par to, ka neesam joprojām kopā, lai gan tam vajadzēja notikt jau sen. Kas ir pats smieklīgākais? Tādu lietu ir daudz…Viena no tām ir tā, ka viņš ir manas priekšnieces brālis un savā ziņā arī mans kolēģis…Lai gan ar to kolēģu būšanu vēl neesmu tikusi skaidrībā 😀 Viņa māsasmeita arī visu laiku mūsu klātbūtnē kladzina to, ka esam kopā, lai gan tā nav un neklausās tajā, ko saku…

Jebkurā gadījumā galvenā problēma ir tāda, ka ne viens ne otrs nevar saņemties un sākt runāt par to, ka mēs varētu būt kopā…Ne pa velti mūs abus jau reizēm dēvē par bremzēm 😀 Es nezinu, kā lai pārvar savu gļēvulību un sāku ar viņu par šo runāt? Lai gan es patiesībā, laikam jau visu šo laiku gaidīju, kad viņš pirmais sāks runāt un spers pirmo soli…Bet savā ziņā man ir bail, ka viņš tā arī to nedarīs, jo es viņam pietiekami spēcīgi nesimpatizēju vai arī viņam kāda cita patīk labāk… Ko lai saka?Es tiešām esmu gļēvule… 🙁

Glaukoma ir biežākais akluma cēlonis Latvijā!

Glaukoma ir biežākais akluma cēlonis Latvijā. Par spīti tam, ka ir uzlabojusies šīs slimības diagnostika un paplašinājušās ārstēšanas iespējas, joprojām liela daļa cilvēku pie ārsta vēršas novēloti vai neievēro speciālistu sniegtās rekomendācijas. Pētījumi liecina, ka līdz pat 40% pacientu nelieto viņiem nozīmētos acu pilienus, tādējādi riskējot ar neatgriezenisku redzes  zudumu.  Lai uzzinātu vairāk par glaukomas attīstību un ārstēšanu, uz  sarunu aicinājām  Paula Stradiņā KUS Oftalmoloģijas klīnikas vadītāju,  Rīgas Stradiņa universitātes profesori Gunu Laganovsku.

Glaukoma un tās simptomi

Glaukoma ir hroniska, progresējoša acu slimība, kuru savlaicīgi neārstējot rodas neatgriezenisks aklums. Šai slimībai raksturīgs paaugstināts acu spiediens, kas izraisa redzes nerva atrofiju un no tā izrietošas redzes lauka izmaiņas jeb „izkrišanu”.  Tas nozīmē, ka pakāpeniski no malām sašaurinās redzes lauks un cilvēks vairs nepamana objektus, kas atrodas sānos. Ar glaukomu slimo vidēji 2 – 3% populācijas, un saslimstības biežums pieaug pēc 40 gadu vecuma.

Viltīgā slimība, kuru var nepamanīt

Glaukoma ir ļoti viltīga slimība, jo tās sākuma stadijā pat vairākus gadus var nebūt nekādu jūtamu simptomu. Ja cilvēks regulāri nepārbauda savu acu veselību, viņš var nenojaust, ka sākušās problēmas.

Paciente Astrīda Lūce:Pirms 9 gadiem devos uz optikas salonu izņemt jaunas brilles.  Man tika pārbaudīta redze un izmērīts acu spiediens. Tā kā spiediens bija krietni paaugstināts, optometrists ieteica pēc iespējas ātrāk doties pie acu ārsta. Tur man noteica arī redzes lauku un konstatēja glaukomu. Pati nebūtu aizdomājusies, ka man ir glaukoma, jo redzēju normāli. Ja nebūtu pārbaudījusi redzi un uzsākusi pilināt spiedienu samazinošos pilienus, visticamāk šobrīd redze būtu daudz sliktāka. Pilienus pilinu vienreiz dienā, un pa šo laiku redze nav pasliktinājusies.

Ilgus gadus tika uzskatīts, ka augstais acu spiediens ir pats raksturīgākais glaukomas simptoms, bet šobrīd ir skaidrs, ka tikai pusei glaukomas pacientu acu spiediens ir augstāks nekā norma. Acu spiediens tāpat kā asinsspiediens katram cilvēkam ir individuāls. Normāls acu spiediens ir spiediens, pie kura labi jūtas redzes nervs. Vienam tas var būt nedaudz augstāks, citam zemāks.  Tāpēc pēc spiediena vien mēs nevaram pateikt, vai cilvēkam ir glaukoma. Lai diagnosticētu glaukomu, jānosaka arī redzes lauks un vēlams arī nervu šķiedru slāņu blīvuma mērījumi ar OKT (Optiskās Koherences Tomogrāfiju) jeb optiskās koherences tomogrāfiju.  Redzes lauku un acu spiedienu var noteikt jebkurā acu ārsta praksē. OKT pieejams ne visiem, taču katrā Latvijas reģionā noteikti ir kāda ārsta prakse, kurā ir OKT.

Ja redze daļēji zudusi, to vairs nevar atgūt

Redzes nervā ir aptuveni miljons šķiedru. Tikai tad, kad ir aizgājusi bojā aptuveni puse no redzes nerva šķiedrām, pacientam parādās pirmie simptomi. Tā var būt periodiska miglošanās, sūdzības par redzes lauka defektiem vai grūtības lasīt. Parasti no brīža, kad glaukoma sāk attīstīties līdz brīdim, kad pacients to pamana, paiet vairāki gadi. Ja cilvēks pie acu ārsta vēršas stadijā, kad viņš jau gandrīz neredz, nevajag gaidīt brīnumus.  Redzes nervs turpina atrofēties,  un vienīgā iespēja ir glābt palikušās redzes nerva šūnas. Tās, kas jau gājušas bojā, atjaunot nevar.

Jo ātrāk atklāj, jo labāka prognoze

Ja cilvēkam nav  nekādu sūdzību, līdz 60 gadu vecumam tiek rekomendēts acu ārstu apeklēt reizi 2 gados. Pēc 60 gadu vecuma pie acu ārsta būtu vēlams vērsties katru gadu. Jo agrāk glaukoma tiek atklāta, jo lielāka iespēja, ka cilvēks nodzīvos visu mūžu nezaudējot redzi. Veselīgs dzīvesveids  no glaukomas nepasargā.  Vienīgais pierādītais riska faktors ir iedzimtība, tāpēc glaukomas pacientu bērniem būtu īpaši svarīgi veikt regulāras redzes pārbaudes, jo saslimt ar glaukomu daudz lielāks risks ir tad, ja arī kādam no vecākiem bijusi glaukoma.

Pat vislabākie pilieni nepalīdz, ja tie netiek iepilināti

Lai pasargātu acis no pārāk liela spiediena un redzes nerva atrofijas, svarīgi lietot īpaši šim nolūkam domātus acu pilienus. Bieži vien glaukomas slimnieki nepilina acu pilienus, jo viņiem šķiet, ka pilieni nedod nekādus uzlabojumus. Dažkārt nepilināšanas iemesls ir sūdzības, ka acs paliek sarkana un grauž. Tomēr pacientiem būtu jāapzinās, ar ko viņi riskē. Acu apsārtumu vai graušanu nevar likt vienos svaru kausos ar to, ka cilvēks var kļūst neredzīgs. Ja izrakstītie acu pilieni rada pārāk lielu diskomfortu, jāmeklē citi pilieni, nevis jāpārtrauc pilināt vispār.

Priekšroka dodama pilieniem bez konservantiem

Galvenais graušanas un apsārtuma cēlonis ir konservanti.  Pateicoties modernajām tehnoloģijām mūsdienās ir pieejami arī pilieni bez konservantiem. Tie ir dārgāki, tomēr daudz maigāki mūsu acīm. Jāatzīst gan, ka ne visos gadījumos iespējams lietot bezkonservantu acu pilienus. Pie strauji progresējošas glaukomas var nepietikt ar viena veida pilieniem, un pacientam var nākties lietot pat 3 vai 4 dažādu grupu pilienus. Ne visi no tiem pieejami bez konservantiem.

Ja pilieni nepalīdz, vajadzīga operācija

Lielākajai daļai pacientu glaukoma tiek ārstēta ar pilieniem, tomēr aptuveni 20% gadījumu pilieni nepalīdz un redzes lauka izmaiņas turpina progresēt. Ja tā notiek, tad, neatkarīgi no tā, kāds ir acu spiediens, tas  ir jāsamazina vēl vairāk, tāpēc  ārsts var ieteikt glaukomu operēt. Operācijas laikā tiek izveidots speciāls caurumiņš, pa kuru attecēt liekajam šķidrumam. Glaukomas operācijas gadījumā aptuveni pusei pacientu redze kļūst nedaudz sliktāka, kā iepriekš,  un tas cilvēkus var atbaidīt no operācijas. Viņi jau tā slikti redz, bet ārsti sola, ka redze pasliktināsies vēl vairāk. Tomēr pacientiem būtu jāsaprot, ka labāk zaudēt mazliet redzes, nekā palikt pavisam aklam.

Lāzera procedūras – saudzīgākas,  bet ne tik efektīvas

Mūsdienās arvien vairāk attīstās lāzera operācijas. Tās ir saudzīgākas kā klasiskās operācijas, tomēr ne vienmēr ar lāzeru pietiek, lai sasniegtu vajadzīgo efektu. Lāzers palīdz nedaudz  paplašināt atteces ceļus, taču rezultāts nav tik noturīgs, un pēc dažiem gadiem tik un tā var nākties veikt klasisko operāciju. Katrā individuālajā gadījumā ir rūpīgi jāizvērtē, kāda tipa operācija būtu piemērotākā.

Kāda varētu būt glaukomas ārstēšana nākotnē?

Mēs ceram, ka ar laiku glaukomas arstēšanā tiks pielietota šūnu terapija, kas ļaus aizvietot mirušās šūnas ar jaunām. Šobrīd daudzviet pasaulē notiek darbs, lai atklātu, kā tiem cilvēkiem, kuri jau neredz, atgriezt redzi.

Autors: Guna Laganovska

13.03.2019.

Glābjot dzīvību

Šī nedēļa man nebija no vieglajām, jo saslima mans suns. Dienas pavadīju veterinārajā klīnikā un dzīvniekiem veltītos interneta forumos, savukārt naktīs savu četrus gadus veco vācu aitu sugas milzeni laidu iekšā mājā un, guļot ar viņu vienā istabā, klausījos viņa elpā.

Pagaidu diagnoze ir epilepsija. Izrādās, ka arī suņi slimo ar "krītamo" kaiti. Kamēr pārējie manas ģimenes locekļi suņa lēkmes brīdī centās tikt skaidrībā ar to, vai puika vēl maz ir dzīvs (visai stindzinošs ir skats, kad lielais vilks guļ viesistabā bez jebkādām dzīvības pazīmēm), es pa telefonu gribēju izsaukt dzīvnieku Ātro palīdzību. Vispirms zvanīju uz 1188, taču tur visas līnijas bija aizņemtas (tajā brīdī gribēju to kantori nožmiegt), tad neatlika nekas cits, kā meklēt jau iecienītās vetklīnikas telefona numuru. Atradu to kaut kādos pierakstos un pirms zvanīšanas dabūju skaitīt līdz desmit, jo rokas trīcēja un nāca raudiens, taču man ārstiem vajadzēja sakarīgi izstāstīt, kas par lietu. Sazvanīju klīniku, un medmāsa mierīgā un pārliecinātā balsī vairākas reizes atkārtoja, ka viņi pie suņa nebrauks, taču mums viņš nekavējoties jāved uz klīniku. Vēl paspēju iebilst, ka man tas nešķiet normāli, ja esam klīnikas pastāvīgie klienti, taču sievietes pārliecinātā un mierīgā balss darīja savu – es noticēju, ka viss vēl būs labi.

Pēc brīža suns nāca pie samaņas, un mēs viņu aizvedām uz klīniku. Tagad būs jāsadzīvo ar slimību, kas, iespējams, uzliesmos tieši pilnmēnesī. Ja agrāk tās naktis, kad debesīs spīdēja dzeltenais ritulis, bija manas mīļākās naktis mēnesī (laikam jau tāpēc, ka bērnībā kāds bija izstāstījis, ka tad cilvēki saka, ko domā, un visa dzīve notiek pa īstam, nevis tēlojot), tad, piemēram, vakar, kad vēlu nācu mājās, debesīs skatīties negribēju un arī naktī istabā aizkarus vēru ciet. Ir jau muļķīgi dusmoties uz mēnesi, bet man ir bail no nākamās reizes, kad sunim kļūs slikti. Turklāt tagad zinu, ka man nav pietiekami daudz zināšanu, kā rīkoties ārkārtas situācijās. Es varu vien piezvanīt kādam, bet vai izglābt?

GLĀBĒJU BRĪDINĀJUMS IEDZĪVOTĀJIEM par notikumiem ŠODIEN

Otrdien, 25.oktobrī, plkst. 15.00, Valsts ugunsdzēsības un glābšanas dienests (VUGD) visā Latvijā uz trim minūtēm iedarbinās trauksmes sirēnas, lai pārbaudītu civilās trauksmes un apziņošanas sistēmas darbību, kā arī, lai konstatētu bojājumus vai traucējumus trauksmes sirēnu darbībā un to skaņas signāla dzirdamībā.

Šajā dienā iedzīvotājiem nav pamata uztraukties un nekāda turpmākā rīcība nav nepieciešama. VUGD aicina viesnīcu administrāciju informēt savus ārvalstu klientus par gaidāmo trauksmes sirēnu pārbaudi, lai nerastos panika.

Trauksmes sirēnas ir paredzētas iedzīvotāju ātrai brīdināšanai gadījumos, kad notikusi dabas vai tehnogēna katastrofa, vai arī pastāv to draudi. VUGD atgādina, ka gadījumos, ja iedzīvotāji iepriekš nav brīdināti par sirēnu pārbaudi, tās izdzirdot, jāieslēdz radio vai televizors, kur tiks pārraidīta informācija par iespējamo apdraudējumu un rekomendācijas par aizsardzības pasākumiem un turpmāko rīcību.

Latvijā ir uzstādītas 164 trauksmes sirēnas, kuras ir izvietotas tā, lai  raidītais skaņas signāls būtu dzirdams apmēram 1,5 kilometru rādiusā (atkarībā no sirēnas izvietojuma augstuma, teritoriālās apbūves īpatnībām, gaisa mitruma un vēja stipruma).

Saskaņā ar Ministru kabineta 2007.gada 7.augusta noteikumiem Nr.530 “Civilās trauksmes un apziņošanas sistēmas izveidošanas, izmantošanas un finansēšanas kārtība”, trauksmes sirēnu pārbaude notiek divas reizes gadā.

 

AVOTS

Glābējsilītē Valmierā ielikts pirmais mazulis – puisītis

Glābējsilītē Valmierā ielikts pirmais mazulis - puisītis

glābējsilīte

Glābējsilītē Valmierā pirmdienas vakarā atstāts pirmais mazulis – puisītis, kopš silītes iekārtošanas pirms diviem gadiem, aģentūru BNS informēja Vidzemes slimnīcas pārstāve Benita Brila.

Vidzemes slimnīcas teritorijā esošajā glābējsilītē pirmdien plkst.19.50 atstātais puika svēra 3,5 kilogramus un bija 56 centimetrus garš.

Pēc pirmreizējās apskates atzīts, ka bērns ir praktiski vesels. Kopā ar mazuli atstāta informācija, ka viņš dzimis 2.jūlijā, kā arī bērna drēbītes. Par notikušo informētas visas atbildīgās institūcijas.

Glābējsilīte Valmierā, Vidzemes slimnīcas teritorijā, tika atklāta pirms diviem gadiem, 2013.gada 14.jūnijā.

BNS

Glāb ādu no vides kaitīgās iedarbības!

 

Šo problēmu atrisinājums varētu būt pavisam vienkāršs – ādas kopšanai lietot… jogurtu. Kā izrādās, nesen atklāta jogurta kosmētiskā vērtība. Jogurts baro ādu un palīdz tai veiksmīgi cīnīties pret ārējās vides kaitīgo iedarbību.

Lai tava āda kļūtu vitāla un starojoša, iesakām izmēģināt jaunās "Palmolive" dušas želejas "BodYogurt". Tās ir bagātinātas ar jogurta proteīniem un dabisku sastāvdaļu ekstraktiem. Šobrīd veikalos pieejamas divu veidu dušas želejas: "Freshness&Hydration", kas ādu mitrina un kopj (tās sastāvā ir jogurta proteīni, bambusa un īlangīlanga ekstrakti), kā arī dušas želeja "Revitalization&Hydration" ar jogurta proteīniem, aprikožu un apelsīnu ekstraktu, kas piešķirs tavai ādai īpašu vitalitāti. Izmēģini!

palmolive_bilde_200

Gjensidige Latvija: Gandrīz katrs ceturtais autovadītājs lieto mobilo tālruni, vadot auto

Attēls: Publicitātes

Attēls: Publicitātes

Mobilie tālruņi, ieņemot aizvien būtiskāku lomu ikdienas dzīvē,tiek lietoti jebkur un nepārtraukti. Gandrīz puse iedzīvotāju,šķērsojot ielu,mēdz izmantot mobilo telefonu, kas var radīt bīstamas situācijas gan gājējiem, gan autovadītājiem. Vēl bīstamāk ir lietot mobilo telefonu, vadot auto, kad ir nepieciešams pievērst īpašu uzmanību apkārt notiekošajam. Kā atklājās Gjensidige Latvija veiktajā aptaujā, šāds nevēlams paradums piemīt gandrīz ceturtai daļai (22%) aptaujāto.

Būtiski biežāk mobilo tālruni pie auto stūres lieto vīrieši un personas vecumā no 35 līdz 49 gadiem. Tas ļauj secināt, ka mobilo telefonu lietošana, vadot auto, ir tieša saistība ar pārliecību par savām autovadīšanas prasmēm un stāžu. Ņemot vērā, ka auto vadīšana nozīmē aktīvu dalību satiksmē, tad blakus darbības, kas neattiecas uz automašīnas vadību, šajā procesā nopietni apdraud citus satiksmes dalībniekus. Dati uzrāda, ka katrs trešais respondents, kas autovadīšanas laikā izmanto mobilo telefonu,visbiežāk nemaina savus telefona lietošanas ieradumus, atrodoties pie stūres. Tas savukārt vēsta par bīstamas tendences klātesamību starp šoferiem.

Vairāk nekā puse (54%) auto vadītāju, kas lieto mobilo tālruni, to izmanto, lai sērfotu internetā un pārbaudītu e-pastu. Visbiežāk sērfošana internetā ir novērojama sastrēgumu laikā, jo kustība ir lēna, bet pavadītais laiks ceļā – ievērojami ilgāks nekā mierīgas satiksmes plūsmā. Kā informē Gjensidige Latvija Transportlīdzekļu atlīdzību grupas vadītājs Dāvids Lēvalds, tieši sastrēgumi ir tā situācija, kurā regulāri notiek satiksmes negadījumi: “Maldīgs ir uzskats, ka sastrēgumi nav bīstami un to laikā var pievērsties citām darbībām. Tieši mobilo telefonu lietošana sastrēgumu laikā ir regulārs iemesls, kādēļ ir notikusi automašīnu sadursme, un vainīgais lielākoties būs tas vadītājs, kurš nav spējis pietiekami ātri reaģēt, jo ir pievērsies mobilā telefona ekrānam.

Gjensidige Latvija veiktajā aptaujā iezīmējās arī pozitīva tendence – vairums (79%) aptaujāto, vadot auto,mēdz izmantot brīvroku režīmu, lai runātu pa telefonu. Tas nozīmē, ka autovadītājiem ir būtiski būt sasniedzamiem un spēt sasniegt citus arī atrodoties pie stūres, taču reizē tieapzinās praktiskos autovadīšanas un uzmanības riskus, ko rada mobilā telefona lietošana.

Gjensidige Latvija Transportlīdzekļu atlīdzību grupas vadītājs Dāvids Lēvalds atgādina, ka pat, ja tiek piekopti dažādi pasākumi telefona lietošanas atvieglošanai, atrodoties pie stūres, tas pilnībā nenovērš iespējamo apdraudējumu. Gjensidige Latvija iesaka autovadītājiem domāt par savu, pasažieru un apkārtējo satiksmes dalībnieku drošību, uzticēt zvanus un citas darbības mobilajā telefonā blakussēdētājam, vai uz brīdi apstāties un veikt nepieciešamo zvanu un atbildēt uz e-pastiem, neapdraudot ne sevi, ne apkārtējos.

 

*Gjensidige Latvija 2017.gada novembrī veiktā aptauja “Mobilo telefonu lietošanas paradumi iedzīvotāju vidū”, respondentu skaits: 500.

 

Autors: Gjensidige Latvija 01.12.2017

Gjensidige Latvija: darbnespējas gadījumā, mēnesī iespējams zaudēt trešdaļu algas

Kamēr sabiedrībā tiek aktīvi diskutēts par iespējamām izmaiņām slimības pabalstu izmaksas kārtībā, Gjensidige Latvija vērš uzmanību uz situāciju, kas var rasties, ja nelaimes gadījuma rezultātā ir iestājusies darba nespēja. Gūstot traumu un mēnesi atkopjoties slimnīcā,cilvēks var zaudēt līdz pat trešdaļu mēneša algas, liecina Gjensidige Latvija aprēķins. Izstrādātais modelis uzrāda negūtos ienākumus un iespējamo kompensāciju, atrodoties A un B darbnespējas lapās darbiniekam ar vidējiem ienākumiem*.

Gjensidige Latvija veiktais aprēķins liecina, ka summa, ko persona zaudē par 10 dienām, atrodoties uz A lapas un ārstējoties slimnīcā,ir 80,48 EUR. Tas nozīmē, ka cilvēkam izmaksātā mēneša alga samazinās par gandrīz 12% un tā ir 595,52 EUR, neskaitot medicīnas izdevumus, kas, atkarībā no negadījuma, var sastādīt līdz pat tūkstošiem eiro lielu rēķinu.

Gjensidige Latvija Nelaimes gadījumu un ceļojumu apdrošināšanas produktu vadītājs Kārlis Eberhards skaidro: “Lai arī ikviens lielā mērā paļaujas uz valsts atbalstu veselības aprūpē, būtiski ir atcerēties, ka iespēju robežās katram galvenokārt ir jāpaļaujas pašam uz sevi. Tas ir īpaši svarīgi, ja runa ir par savu veselību, kas tiešā mērā ietekmē cilvēka labklājību. Piedāvātais aprēķina modelis demonstrē tikai pašu vienkāršāko situāciju, kad nelaimes gadījuma apdrošināšana var palīdzēt cilvēkam nezaudēt finansiālo stabilitāti traumas gadījumā, taču dzīvē mēdz gadīties arī nopietnākas situācijas, kad trauma liedz atgriezties darba tirgū ievērojami ilgāku laiku.”

Gadījumā, ja cilvēkam ir noformēta nelaimes gadījumu polise un gūtā trauma iekļauta atlīdzības tabulā, slimnīcas dienas nauda tiek izmaksāta par katru slimnīcā pavadīto dienu, kas šajā situācijā ir 150 EUR un 595,52 EUR vietā tiktu saņemts par 20% vairāk nekā bez nelaimes gadījumu apdrošināšanas jeb 745,52 EUR, kā arī atlīdzība par traumas faktu, saskaņā ar procentu likmi par konkrēto traumu.

Ja pēc A lapas termiņa beigām darbinieks tomēr nav vēl spējīgs atgriezties darbā, reģistrē slimības lapu B un atveseļošanos turpina divas nedēļas, ienākumi traumas iegūšanas mēnesī samazinās līdz pat -31% no pilnās algas un ierasto 676 EUR vietā tiek saņemti 466,16 EUR.

Nelaimes gadījumu apdrošināšana šādā gadījumā segtu dienas naudu par darbnespējas dienām atlabšanas periodā 210 EUR apmērā (par kavētajām 14 darba dienām). Tas nozīmē, ka gadījumā, ja cilvēks guvis traumu un mēnesi ir darbnespējas statusā, ar Nelaimes gadījuma apdrošināšanu tas saņemtu par 40% vairāk nekā bez tās, proti – 826,16 EUR, kā arī atlīdzību par traumas faktu, saskaņā ar procentu likmi par konkrētu traumu.

 

* Par pamatu aprēķinam ir izmantota 2017.gada 2.ceturksnī aprēķinātā vidējā mēneša alga Latvijā.

Gjensidige Latvija: aptuveni 15% saskaņoto paziņojumu tiek aizpildīti nepareizi

Rudenī, ātrāk iestājoties tumšajam laikam, palielinās risks iekļūt ceļu satiksmes negadījumā. Gjensidige Latvija brīdina, ka praksē regulāri sastopamas situācijas, kad iesaistītām pusēm ir grūtības vienoties par negadījuma apstākļiem. Apdrošināšanas sabiedrības Gjensidige Latvija Transportlīdzekļu atlīdzību grupas vadītājs Dāvids Lēvalds vērš uzmanību situācijām, kad negadījumā cietusī puse saskaras ar agresīvām darbībām no vainīgā vadītāja puses.

“Saskaņotā paziņojuma aizpildīšana negadījuma vietā bieži notiek visai nepatīkamos apstākļos. Cilvēki mēdz būt stresā un emocionāli ievainojami. Papildu emocionālo slodzi uzliek arī tas, ka viņu transportlīdzekļi rada neērtības citiem vadītājiem vai sadursmes dēļ radies sastrēgums. Situāciju ietekmē arī citi aspekti – traucēt var pat, piemēram, lietus vai diennakts tumšais laiks. Šos apstākļus reizēm izmanto avārijas izraisītājs un piespiež uzņemties atbildību nevainīgam transportlīdzekļa vadītājam,” saka Gjensidige Latvija Transportlīdzekļu atlīdzību grupas vadītājs Dāvids Lēvalds.

Saskaņā ar Gjensidige Latvija rīcībā esošajiem datiem, aptuveni 15% saskaņoto paziņojumu ir aizpildīti nepareizi un neataino patieso situāciju. D. Lēvalds informē, ka klienti regulāri piedzīvo cita satiksmes dalībnieka nepieklājīgu uzvedību, psiholoģisku spiedienu vai pat draudus. Tāpat ir gadījumi, kad cilvēki uzņemas vainu kļūdas pēc, nezinādami ceļu satiksmes noteikumus.

“Ja notiek nelaime, vissvarīgākais ir nezaudēt modrību un censties saglabāt mieru. Saskaņotā paziņojuma aizpildīšana ir ļoti svarīga, tādēļ tā ir jāpilda rūpīgi. Autovadītājus  mudinām iepazīties ar Saskaņotā paziņojuma saturu jau iepriekš, nevis pirmo reizi to apskatīt tad, kad negadījums ir noticis. Svarīgi novērtēt, vai tiešām ir saprotami visi Saskaņotā paziņojuma punkti un prasības, lai vēlāk, aizpildot dokumentus, izdarītu pēc iespējas mazāk kļūdu. Aizpildītais Saskaņotais paziņojums ir svarīgākais dokuments, izskatot satiksmes negadījumu,” saka Gjensidige Latvija pārstāvis.

Vienmēr ieteicams uzņemt arī vairākas fotogrāfijas, kamēr transportlīdzekļi atrodas negadījuma vietā. Vēlams veikt gan negadījuma vietas, gan bojājumu fotofiksāciju. Tāpat ļoti svarīga ir Saskaņotā paziņojuma negadījuma shēma. Shēmu ir jāzīmē iespējami precīzi un saprotami. Šis materiāls palīdz apdrošinātājam pieņemt objektīvu lēmumu par negadījuma izraisītāju.

“Ja, veicot negadījuma izskatīšanu, tiek konstatēts, ka satiksmes negadījums nav noticis viena ceļu satiksmes negadījuma dalībnieka vainas dēļ, kaitējums tiek atlīdzināts proporcionāli dalībnieku atbildības pakāpei. Tādos gadījumos apdrošināšanas kompānijas, kas apdrošinājušas satiksmes negadījumā iesaistītās automašīnas, sadarbojas un rod kompromisu, sadalot katra vadītāja atbildību.” skaidro D. Lēvalds.

Viņš izceļ arī gadījumus, kad avārijās cietušie cilvēki tiek iesaistīti krāpšanā. Tās ir situācijas, kad cietušais satiksmes negadījuma dalībnieks piekrīt pagaidīt, kamēr vainīgais iegādāsies apdrošināšanas polisi. Visbiežāk vainīgais lūdz cietušajam pagaidīt, kamēr viņš noslēgs OCTA līgumu un saskaņā ar to atbildīgā apdrošināšanas kompānija atlīdzinās notikušā ceļu satiksmes negadījuma radītos zaudējumus. Ja ir šāda situācija, ir svarīgi nepadoties emocionālajam spiedienam, jo cietušajiem tad kaitējumu atlīdzina Garantijas fonds, bet par piedalīšanos krāpnieciskā darbībā var iestāties kriminālatbildība,” brīdina Gjensidige Latvija Transportlīdzekļu atlīdzību grupas vadītājs Dāvids Lēvalds.

Gjensidige Latvija: 48% Latvijas iedzīvotāju mēdz lietot mobilo telefonu šķērsojot ielu

Attēls: Publicitātes

Attēls: Publicitātes

Pēdējo gadu laikā iedzīvotāji mobilos telefonus ikdienā izmanto arvien vairāk, tāpat arī ierīces lietošanas iespējas kļuvušas plašākas.Mobilos telefonus ir iespējams izmantot jebkurun nereti tiek aizmirsts par personīgo drošību tā lietošanas laikā. Kā liecina Gjensidige Latvija pieejamie dati*, 74% Latvijas iedzīvotāju ikdienā mēdz izmantot mobilo telefonu ejot pa ielu, taču gandrīz katrs otrais (48%) aptaujātais atzinis, ka mēdz lietot telefonu pat atrodoties uz brauktuves – šķērsojot ielu.

Lielākā daļa mobilo telefonu lietotāju Latvijā arī pārvietojoties pa ielu nemaina savus telefona lietošanas paradumus– tas arī šādos apstākļos tiek izmantots gan sarunām, gan sērfošanai internetā un e-pastu lasīšanai. Visbiežāk mobilās ierīces uz ielas izmanto gados jaunāki cilvēki (20-34 g.v.), kas ir visaktīvākie mobilo telefonu lietotāji, kā arī vīrieši.

“Izmantot mobilo telefonu kustībā, īpaši – šķērsojot ielu ir ārkārtīgi bīstami.Mūsdienās populārs process ir multitāskings, kad tiek apvienotas vairākas darbības reizē, taču ir jāsaprot, kuros brīžos tas var izrādīties dzīvībai bīstami. Sekas telefona lietošanai ejot pa ielu ir dažādas – palielinās reakcijas laiks un ievērojami samazinās uzmanība pret apkārt notiekošo, kā rezultātā tiek apdraudēta ne tikai pati persona, bet arī apkārt esošie gājēji, riteņbraucēji un autovadītāji,” skaidro Gjensidige Latvija Personu apdrošināšanas produktu grupas vadītājs Kārlis Eberhards.

Mobilie telefoni ir lielisks laika kavēklis,  ko arī apstiprina Gjensidige Latvija rīcībā esošie dati.  Gandrīz 90% aptaujāto izmanto mobilo telefonu pieturās, gaidot sabiedrisko transportu, bet iekāpšanas brīdī katrs otrais aptaujātais (50%) tomēr novēršas no ierīces. Mobilo telefonu lietošana ir ievērojami drošāka situācijās, kad persona nepārvietojasnekā esot kustībā, tomēr Gjensidige Latvija Personu apdrošināšanas produktu grupas vadītājs Kārlis Eberhards vērš uzmanību būtiskam riskam – kabatzagļiem. Lietojot mobilo telefonu, tiek novērsta personas uzmanība no apkārt notiekošā un arī no savām personīgajām mantām. Tas, savukārt, dod kabatzagļiem iespēju vieglāk nepamanītiem piekļūt personas kabatām, mugursomām un rokassomiņām, jo cilvēka uzmanība ir vērsta uz mobilā telefona ekrānu un tajā esošo saturu.

Gjensidige Latvija aptaujā arī tika noskaidrots, ka katrs otrais (50%) respondents lieto mobilos telefonus brīdī, kad tiek veikti maksājumi par pirkumiem veikalā. Arī šāds paradums var radīt nelabvēlīgas sekas, jo persona nav spējīga pilnībā izsekot līdzi tam, vai tiek pareizi aprēķināta pirkuma summa, izdots precīzs atlikums, paņemti visi pirkumi, kā arī regulāri ir gadījumi, kad veikalā tiek aizmirsta maksājumu karte vai pat maks un citas personīgās mantas.

Gjensidige Latvija aicina ikvienu pievērst uzmanību saviem ikdienas paradumiem, lietojot mobilos telefonus ārpus telpām – nelietot tos laikā, kad tiek šķērsota iela, kā arī vienmēr rūpēties par savu un savu personisko mantu drošību.

 

*Gjensidige Latvija 2017.gada novembrī veiktā aptauja “Mobilo telefonu lietošanas paradumi iedzīvotāju vidū”, respondentu skaits: 500.

 

Autors: Gjensidige Latvija/ 24.11.2017

Girl or Boy Thing ?

Es kaut kā naivi domāju ka mūsdienās lietas vairs tik iztekti neiedala Meiteņu vai Puišu, kad šīs vecums ir palicis bērnuDārza pagalmā, lieki teikt,šodien smagi aprāvos. Tā tad stāstu par to kas un kā: Man patīk, vai nu jau jāsaka patika viens puisis, ilgu laiku jau esam draugi, labi paziņas, bieži pajokojam papļāpājam. Šodien ar viņa labāko draugu pa viņu runājām, es nekādies nevaru saprast, kāpec viņš esot vietā ar daudz cilvēkiem uzvedās kā pēdējais idiots[labā nozīmē, daudz jokojās izrādās, ir pašpārliecināts ], un esot ar mani divātā viņš pārvēršās par kluso, kautrīgo, komlpeksaino, bet tomēr seksīgo puisi kurš mani tik ļoti nepiesaista. No sarunas izspriesu ka šīs mana simpātija citēšu "ir aizrāvies ar tipisajām puišu lietām, tāpec nesaprot meitenes" KO kādām puišu lietām ? > ai nu , futbools, basketbools, hokejs, medības. Kas tas tāds kopš kura laika tās ir pusišu lietas ? es esmu ļoti liela šo lietu fanne, varbūt ne medību, bet nu visuu sporta veidu 100%. Es nesaprotu ,ja jau mēs tāgad sāksim te dalīt meiteņu vai zēnu lietas, tād kur mēs liksim sexu, nezinu bet man liekās ka man tas patīk tik pat ļoti kā džekiem ja nevairāk. aak. Šie vīrieši, ak mēs sievietes, kad reiz mēs viņus sapratīsim. Viens solis uz priekšu, divi atpakaļ !

Giorgio Armani jauns sieviešu aromāts – Si

Pagāja tikai daži mēneši kopš tā brīža, kad kļuva zināms par austrāliešu izcelsmes aktrises Keitas Blanšetas (Cate Blanchett) un itāļu modes nama Giorgio Armani tandēmu: Keita Blanšeta kļuva par jaunā Giorgio Armani parfīma Si seju.
Pēc dizainera vārdiem aromāts, kurā dzirdamas upeņu lapu notis savienojumā ar balto frēziju, vaniļa, pačūlija un koksne ir slavas dziesma mūsdienu sievietei. Sievietei, kurā iemiesojas grācija, spēks, neatkarība un harizma, kā arī stils un elegance.
Girogio Armani ir laidis klajā video ar Keitu Blanšetu, kuros viņa parāda Si aromātam raksturīgo: spēku savienojumā ar vājumu, smieklus un asaras, uzvaru un pakļaušanos, vieglumu un dziļumu. Franču izcelsmes režisores Annas Fontaine (Anne Fontaine) darbs, Mika dziesmas “Any Other World” aranžējums, itāļu valoda, burvīgie skati, augstā mode un apburošā Keita Blanšeta. Si? Si!

Ginesa rekordists: Amazones pārgājienu drīzāk atminos kā cietumsodu, ne piedzīvojumu!

Cilvēks, kurš pirmais pasaulē izgājis Amazones upi atzīst, ka dabā un ekstrēmos apstākļos atrod pats sevi un mieru. Piedzīvojumu meklētājs, Ginesa pasaules rekordu ieguvušais izdzīvošanas eksperts Eds Stafords (Ed Stafford), kuru skatītāji ir iepazinuši “discovery+” seriālā “Eds Stafords: Kurš pirmais?” (“Ed Stafford: First man out”), intervijā atklāj detaļas par jaunāko seriāla filmēšanas sezonu, ekstrēmajiem un dzīvībai bīstamajiem filmēšanas apstākļiem. Tāpat viņš atminas gājienu gar Amazoni un emocionālās traumas, kas iegūtas piedzīvojumu laikā, regulāri sacenšoties pašam ar sevi. 

Kādas ir lielākās grūtības, ar kādām nācās saskarties, filmējot “Eds Stafords: Kurš pirmais?” trešo sezonu?

Cilvēki, ar kuriem es sacentos, bija gatavi uz daudz lielākiem riskiem, un šoreiz mēs izvēlējāmies labākos no labākajiem. Atklāti sakot, esmu 47 gadus vecs un lielai daļa manu pretinieku ir 30 līdz 40 gadi, tāpēc man ir ļoti smagi jāstrādā, lai uzturētu sevi pietiekami labā formā, jo šīs sacensības notiek pārgājienu veidā, bet pārvietošanās ar transportu notiek reti. Sacensībās ir brīži, kad svarīgākās ir izdzīvošanas prasmes, tomēr lielākoties būtiskākā loma ir fiziskajai izturībai. Vietas, kurās notika filmēšana, ir vēl ekstrēmākas, un ir sajūta, ka šī “Eds Stafords: Kurš pirmais?” sezona ir vislabākā un aizraujošākā. 

Ko jaunu esi sapratis pats par sevi pēdējās sezonas filmēšanas laika?

Pirms filmēšanas es domāju, ka šajā sezonā izzināšu sevi jaunos veidos, atklāšu nākamos izdzīvošanas prasmju līmeņus un kļūšu pats par labāku sevis versiju. Tomēr, sezonai tuvojoties noslēgumam, es aizvien spilgtāk sapratu, ka sacensties pašam ar sevi ir nogurdinoši, un pats vienmēr esi zaudētājs, jo dzīvo ar sajūtu, ka neesi pietiekami labs. Patiesībā šīs sezonas laikā es sapratu, ka īstā atslēga ir mācīties sadzīvot pašam ar sevi un būt laimīgam par to, kāds esi. Man ir skaisti bērni un sieva, kuru mīlu no visas sirds, lieliska māja un patiešām interesants darbs, piedaloties dažādos “Discovery” izdzīvošanas seriālos. Esmu sapratis, ka man nav jāmainās un pastāvīgi jācenšas būt labākam. Tas patiesība ir riskanti – dzīvot konstantā neapmierinātībā pašam ar sevi. Ņemot vērā, ka sacenšos izdzīvošanas seriālos, daudzi domā, ka, piedzīvojot ekstrēmas lietas un dabu, es patstāvīgi augu. Patiesībā, es vienkārši aizvien vieglāk iemācos sadzīvot pats ar sevi. 

Vai tev ir kādas spilgtas atmiņas par brīžiem, kad, filmējot seriālus, esi nonācis briesmās? 

Būsim godīgi – mēs filmējam seriālu, tāpēc aizkulisēs vienmēr stāvēs mediķi un cilvēki, kuriem atliek piezvanīt, un viņi nogādās mūs drošībā. Par spīti tam, ņemot vērā vidi, kurā dodamies piedzīvojumos, riski pastāv vienmēr. Darbojoties izdzīvošanas nozarē un filmējot šāda satura seriālus, riskē visi – ne tikai es, bet arī visa filmēšanas komanda. Brazīlijā tu vari attapties, ejot cieši blakus anakondai, jo anakondai patīk peldēt un viņa var tevi vērot zem ūdens. Tomēr jāsaka, ka dzīvību biežāk apdraud nevis dzīvnieki, bet tādās lietas, kā, piemēram, nepietiekama ūdens daudzuma uzņemšana, tāpēc skatītāji var tikai iedomāties, cik patiesībā bīstami ir dzīvot vidē, kur nav pieejami dzeršanai paredzēti trauki un nav iespējas dzeramo ūdeni paņemt līdzi lietošanai vēlāk. 

Filmējot seriālus, iepriekš vienmēr tiek izvērtēti riski. Daudz bīstamāks bija laiks, ko pavadīju, izstaigājot Amazoni un filmējot ekspedīciju, kas ilga divarpus gadus. Drošības grupu un riska izvērtējumu toreiz nebija, es burtiski gāja cauri Amazones lietus mežam ar nelielu HD videokameru. Tas bija ārpus visām saprāta robežām, un es domāju, ka tāpēc neviens to iepriekš nebija darījis. Ja šodien tiktu veikts riska izvērtējums izdzīvotāja pārgājienam cauri Amazones sirdij, neviens neprognozētu pozitīvu iznākumu, jo pastāvētu pārāk daudz dzīvībai bīstamu faktoru. Bieži vien vislielākais risks ir nevis jaguāri vai elektriskie zuši un čūskas, bet gan pa ceļam satikti cilvēki. Piemēram, ejot cauri cilšu teritorijām, saņēmu nāves draudus, un pastāvēja tiešām reālas briesmas, tāpēc bieži vien vienīgā drošā vieta bija mana šūpuļtīkla gulta, kurā naktīs raudāju emocionālā sloga dēļ. Tas nav salīdzināms ar briesmām, ko izjūtu, filmējot seriālus, jo Amazone bija ļoti spēcīgs, dziļi emocionāls pārdzīvojums.

Kāds, tavuprāt, ir bijis tavs līdz šim grūtākais piedzīvojums? Vai tas bija iepriekš jau pieminētais Amazones pārgājiens, filmēšanās “discovery+” seriālā “Eds Stafords: Kurš pirmais?”, kļūšana par tēvu vai kas cits?

Pārgājiens pa Amazoni noteikti mainīja manu dzīvi. Es kļuvu par pirmo cilvēku, kurš jebkad ir izstaigājis Amazones upes garumu ar kājām un iekļuvu Ginesa pasaules rekordu grāmatā. Pateicoties tam, man tika dota iespēja strādāt televīzijā un turpināt ceļot. Ikdienā man ir iespēja strādāt kopā ar unikāliem cilvēkiem. Amazone noteikti bija laba lieta izaugsmes ziņā, tomēr pieredzētā dēļ pārgājienu drīzāk atminos kā cietumsodu, ne piedzīvojumu, jo, apņemoties doties tāda veida ekspedīcijā, uz mani tika liktas milzu cerības un spiediens. Tā bija ārprātīgi liela izturības pārbaude gan mentāli, gan fiziski. Atmiņā paliekošākie piedzīvojumi ir nevis ikdiena staigājot, bet, piemēram, reize, kad uz mani ar bultām tēmēja Amazones cilšu iedzīvotāji vai brīdis, kad narkotiku kontrabandisti uz mani mērķēja ar ieroci. Par spīti visam, es neko nenožēloju. 

Kādi ir tavi nākotnes piedzīvojumu plāni?

Antarktīda un Ziemeļpols! Es nekad neesmu tur bijis, lai arī esmu ceļojis uz, piemēram, Sibīriju. Tā ir vide, kurā noteiktu gribētu pabūt un kuru gribu pieredzēt. 

Seriāls “Eds Stafords”: Kurš pirmais?” skatāms platformā “discovery+” nākotnes televīzijā “Go3”.

Ginekoloģe apgāž 5 izplatītākos aizspriedumus par ilgdarbīgu kontracepciju

Vai es pieņemšos svarā? Vai to jutīs mans vīrietis? Vai tas apdraudēs manu veselību un iespēju dzemdēt bērnus nākotnē? Nereti sievietēm ir daudz jautājumu un maldīgu priekšstatu par kontracepciju, it sevišķi – par ilgdarbīgas kontracepcijas* metodēm, par kurām mazāk ir dzirdēts. Tajā pašā laikā mūsdienīgu sieviešu vidū tās kļūst arvien populārākas. Ginekoloģe Gunta Frīdenberga apgāž 5 izplatītākos aizspriedumus par ilgdarbīgas kontracepcijas metodēm.

Es pieņemšos svarā. Nepareizi! Ikviena kontracepcijas metode prasa zināmu laiku, lai organisms pielāgotos. Biežākās parādības no ilgdarbīgas kontracepcijas metodēm ir asiņaini izdalījumi, smērēšanās, kas saistīta ar tās ietekmi uz dzemdes gļotādu. Taču pavisam droši apgalvot, ka hormonālās spirāles vai dzemdes spirāles ietekme uz sievietes svara izmaiņām ir neliela vai nekāda. Dažām sievietēm implants var izraisīt svara pieaugumu, taču parasti tā nav.

Tā ietekmēs manu auglību. Nepareizi! Pēc dzemdes spirāles izņemšanas (gan varu saturošas, gan hormonālas) sievietes auglība ātri vien atgriežas viņas normālajā līmenī. Lai arī dzemdes spirāles ir paredzētas ilgstošam periodam (no 3 līdz pat 10 gadiem), lietošanu var pārtraukt jebkurā laikā, ja sieviete plāno grūtniecību. Pāris mēnešu laikā nostabilizējas menstruālais cikls, un tad ir iespējams palikt stāvoklī. Implanta gadījumā, kurš arī pieder ilgdarbīgas kontracepcijas līdzekļiem, auglība atjaunojas lēnāk – parasti tas ir dažu (pusotra līdz 6) mēnešu laikā.

Mēnešreižu pazušana kaitē manam organismam. Nepareizi! Tiešām, lietojot hormonālo spirāli vai minispirāli mēnešreizes paliek īsākas, vieglākas un metodes lietošanas laikā var pat pilnībā pazust. Tas, cik lielā mērā samazinās mēnešreizes, ir atkarīgs no katras sievietes organisma īpatnībām. Veselībai tas nekaitē. Nereti sievietes cieš no spēcīgām un sāpīgām mēnešreizēm, tad ārsti bieži vien izraksta tieši hormonālo spirāli. Implanta gadījumā biežāk ir vērojams mēnešreižu iztrūkums. Lai gan hormonālā spirāle, gan implants pieder pie ilgdarbības kontracepcijas līdzekļiem, to darbības mehānisms ir atšķirīgs. Implanta izdalītais hormons nomāc olnīcu darbību, tādā veidā panākot mēnešreižu asiņu daudzuma samazināšanos. Hormonālā spirāle padara plānāku dzemdes gļotādu, tādā veidā samazinot asiņošanu un nenomācot olnīcu darbību.

Pastāv nopietnu iekaisumu risks. Nepareizi! Šis aizspriedums radies sen, kad bija citas prasības pret higiēnu, sterilitāti un arī diagnostika noritēja citādāk. Piemēram, ārsts lietoja vairakkārt izmantojamus instrumentus. Kādreiz arī nebija iespējas identificēt visas seksuāli transmisīvās slimības (piemēram, hlamidiozi, kas izraisīja iekaisumus). Mūsdienās ginekologi izmanto vienreiz lietojamus un sterilus instrumentus, kā arī pirms kontracepcijas nozīmēšanas veic analīzes, lai izslēgtu jebkādu infekcijas risku.

Tas ir dārgi. Nepareizi! Ilgtermiņā ilgdarbīgas kontracepcijas metodes ir ekonomiski visizdevīgākās. Salīdzinot ar tabletēm, ilgdarbīga kontracepcija var atmaksāties jau pirmā gada laikā. Un, ņemot vērā, ka tā darbojas vairākus gadus, summa, ko samaksā sākumā, ir jāizdala uz visu konkrētās metodes darbības periodu.

*Ar ilgdarbīgu kontracepciju apzīmē vairākas augstas efektivitātes atgriezeniskās kontracepcijas metodes, kas darbojas ilgstošu laika periodu, piemēram, hormonālā spirāle, vara spirāle un kontraceptīvais implants.

Ģimeņu pārbaudītas idejas, kā pavadīt laiku kopā pa īstam

Priecīgie brīži kopā ar vecākiem ir visvērtīgākie – tos bērni atceras visu mūžu, un tam vajadzīgs vien nedaudz laika un iedvesmas. Rosinot ģimenes pavadīt kopā vairāk laika, Amigo aicina vecākus dalīties ar idejām laimigamgimenem.lv, lai kopā izveidotu ideju krātuvi. Tajā ikviena Latvijas ģimene varēs rast ierosmi, kā interesanti, aizrautīgi un no sirds pavadīt laiku ar bērniem – kaut vai 5 minūtes dienā. Ideju krātuvē atrodamas jau pārbaudītas vērtības – mammas un tēti dalās praktiskās un viegli īstenojamās aktivitātēs, kuras ik dienas priecē pašu ģimeni.

 Laimīga bērnība nav iedomājama bez priekpilniem mirkļiem, kas pavadīti kopā ar vecākiem. Tomēr dzīves steidzīgajā ritmā mammām un tētiem var pietrūkt ideju, kā jēgpilni un interesanti pavadīt laiku ar savām atvasēm. Rosinot ģimenes dalīties pašu pārbaudītās vērtībās un smelties idejas vienai no otras, izveidota ideju krātuve, kur ikviens vecāks var pievienot savu ideju, pastāstīt, ko visvairāk iecienījuši paša bērni vai ko pašam bērnībā patika darīt kopā ar vecākiem.

“Mēs jau vairākus gadus strādājam, lai palīdzētu vairot laimes sajūtu Latvijas ģimenēs. Šogad esam kopā ar labdarības maratonu “Dod pieci!”, kura mērķis ir mudināt vecākus ik dienu būt kopā ar saviem bērniem – pa īstam, veltot  viņiem laiku un nedalītu uzmanību kaut piecas minūtes. Patiesa kopā būšana ar vecākiem ir tas, kas rada bērnu laimīgās atmiņas,” stāsta Amigo iniciatīvasLaimīgām ģimenēmvadītāja Kristīne Hermane.

Dalīties ar saviem padomiem un pieredzi, kā biežāk pa īstam būt kopā ar bērnu, aicināts ikviens. Brīvdienu pankūkas, kopīgas pastaigas, jautājumu un atbilžu sesijas mašīnā vai pie vakariņu galda, kopīgs saķēpāto roku vakars – tā ir tikai neliela daļa no idejām, kas jau atrodamas Amigo ideju krātuvē. Lai piedalītos tās veidošanā, pievienojiet savu ideju laimigamgimenem.lvun dalieties pieredzē, iedvesmojot citus un iedvesmojoties pašiem!

“Dāvanas un mantas ar laiku   aizmirstas, bet tas kolosālais ģimenes laivu brauciens vasarā pēc pirmās klases, kopīgā sniegpārsliņu griešana Ziemassvētkiem vai jautrā kartupeļu talka, kurā tētis stāstīja smieklīgus kartupeļu stāstus, ir atmiņas, kas raisīs smaidu visu mūžu. Sāciet tās veidot jau šodien!” aicina Kristīne Hermane.

Jau piekto gadu nedēļu pirms Ziemassvētkiem notiks labdarības maratons “Dod pieci!”, kura ietvaros trīs dīdžeji sešas diennaktis pavada slēgtā stikla studijā, lai pievērstu sabiedrības uzmanību nepieciešamībai veltīt vairāk kvalitatīva laika bērnam. Par maratonā iegūtajiem līdzekļiem sadarbībā ar jomas speciālistiem tiks ieviestas bezmaksas praktiskas un psiholoģiskas mācības un emocionāla atbalsta sistēma visiem jaunajiem vecākiem Latvijā, kam tas ir nepieciešams.

17.12.2018.

Ģimenes pieredze: Kā tētim ar bērniem saturīgi pavadīt brīvdienas?

Tēva dienu Latvijā atzīmē septembra otrajā svētdienā, šogad – 11. septembrī. Kā to saturīgi pavadīt, pieredzē dalās Rimi Bērniem bērnu lietu eksperti Klāvs, Lība un Sāra un viņu tētis Kristaps. “Mēs svinam Tēva dienu, un mums jau ir izveidojušās savas tradīcijas,” teic Smildziņu ģimene. 

Bērni tētim iemāca ko jaunu

Jā, tieši tā – arī bērni tētim var iemācīt ko jaunu! Bērniem ir ļoti dažādas intereses, kas bieži vien ir atšķirīgas no vecāku interesēm, tāpēc ir lieliski, ja bērniem ir iespēja savas zināšanas un gudrības ierādīt vecākiem. 

“Mani jau agrā bērnībā aizrāva iluzionistu priekšnesumi un kāršu triki. Es lasīju burvju triku grāmatu (tagad to lasa mazā māsa) un mācījos tos. Tagad mani kāršu triki ir kļuvuši sarežģītāki, un tētim labprāt kādu no tiem atklāju. Kopā pārrunājam, kādi knifi slēpjas konkrētajā trikā un kādas viltības pielietoju, lai triks tiešām izdotos,” pieredzē dalās Rimi Bērniem eksperts Klāvs Smildziņš. Viņš atzīst, ka ir ļoti patīkami, ja tētim gribas uzzināt vairāk par to, kas dēlu interesē, tāpēc uzskata, ka šādas brīvdienas abām pusēm šķitīs saturīgi pavadītas.

Tematiskas sarunas ar praktisku darbošanos

“Mazajai meitai Sārai ir ļoti daudz jautājumu par pasaules rašanos un arī par norisēm kosmosā. Viņa prot nosaukt visas planētas un pat to secīgo izvietojumu, tāpēc meitas jautājumi par Visumu kļūst arvien sarežģītāki. Mēs kopā tos pārrunājam un, lai tematu vieglāk būtu saprast, dažkārt arī uzzīmējam vai veidojam no plastilīna,” pieredzē dalās tētis Kristaps. 

Uz kurām planētām varētu nolaisties? Cik karsta ir saule? Vai tiešām piepildās vēlēšanās, ko vēlas, kamēr zvaigzne krīt? Šos un citus jautājumus uzdod Sāra.

“Ikdienas steigā ne visus jautājumus var pamatīgi pārrunāt, tāpēc ir vērtīgi sarīkot tematisku brīvdienu, kad nesteidzīgi veltīt laiku jautājumiem, kas interesē bērnus,” iesaka tētis Kristaps. 

Nevis brokastis gultā, bet kopīga gatavošana

“Tēva dienas brokastis ar skaisti klātu galdu ir jauka tradīcija, tomēr man labāk patīk, ja mēs visi gatavojam kopā – arī tētis,” teic Rimi Bērniem garšu eksperte Lība Smildziņa. Viņa rosina Tēva dienā gatavot ar tēti kopā viņa mīļākos ēdienus vai arī no tēta iemācīties viņa “firmas” ēdienus. 

“Mūsu tētim ļoti garšo zivs, un viņš atklāja, ka to pagatavot ir pavisam vienkārši un ātri. Zivs filejai uzber garšvielas pēc izvēles (tie var būt arī tikai sāls un pipari) un uzcep uz grilpannas. Piedevās var uzgrilēt kādus rudens dārzeņus, piemēram, papriku, kukurūzu, sviesta pupiņas, pirms tam nedaudz apslakot dārzeņus ar eļļu,” no tēta aizgūtajā ēdiena gatavošanas metodē dalās Lība.  

Ģimenes tradīciju iedibināšana Tēva dienas svinēšanai

“Tēva diena ir Latvijā oficiāli svinamo dienu kalendārā, bet ieviesta salīdzinoši nesen – pirms nedaudz vairāk nekā desmit gadiem. Tomēr mūsu ģimenei ir izveidojušās savas Tēva dienas svinēšanas tradīcijas. Parasti mēs piedalāmies Tēva dienas gājienā un festivālā,” stāsta tētis Kristaps. 

Šogad Tēva dienas gājiens notiks svētdien, 11. septembrī, un sāksies pulksten 12.00 pie Brīvības pieminekļa. “Sieva ar bērniem ir ieviesuši arī kādu tradicionālu Tēva dienas dāvanu – ik gadu man tiek pasniegts aizvadītā gada Tēva dienas bilžu albums, jo gājienu un tajā gūtās emocijas parasti iemūžinām bildēs,” priecājas tētis Kristaps. Viņš piebilst, ka ģimene, publicējot savas Tēva dienas aktivitāšu bildes sociālajos tīklos, izmanto viņa izdomātu tēmturi – #TēvaDienaKatruDienu. Jo Tēva diena ir jāsvin, taču tētiem jāatceras, ka Tēva diena ir jāpiedzīvo katru dienu. 

Ģimenes pieaugumu plāno ne tikai Kima Kardašjana, bet arī viņas māsa!

Nesen medijos tika paziņots, ka Kima Kardašjana ar vīru Kanje Vestu plāno ceturto mazuli, šobrīd Kimas mazuļa surogātmāte ir pašā grūtniecības sākumā un jau zināms, ka mazulis būs puika.

Arī Kimas māsa Hloja plāno ģimenes pieaugumu ar savu draugu NBA spēlētāju Tristanu Tomsonu, pāris tikai nesen kļuvis par vecākiem meitiņai, bet abi jau izlēmuši, ka vēlas vēl bērnus. Atgādinām, ka pirms Hlojas meitiņas dzimšanas basketbolists viņu krāpis ar citu sievieti, tomēr par spīti sabiedrības un ģimenes spiedienam, Hloja ir piedevusi Tristanam un vēlas kopā veidot lielu, laimīgu ģimeni. Jāatzīst, ka Kardašjanu ģimene pēdējo gadu laikā kļuvusi arvien kuplāka, jau tagad Kardašjanu māsu mātei Krisai ir 9 mazbērni! 

https://www.instagram.com/p/BfL9-g2lbWw/

Autors: Dieviete.lv

Ģimenes mājoklis, kurš atrodas pazemē! (+VIDEO)

Šis mājoklis ir visai unikāls, tajā dzīvo kāds pensionāru pāris, kurš visai bieži mājoklī uzņem savas atvases un citus radiniekus.

Telpas ir lieliskas gan vasarā, gan ziemā, ziemā temperatūra šajās “alās” ir +18 grādi, bet vasarā tajās ir patīkams vēsums, skatoties šo video noteikti pievērs uzmanību logiem, jo jumta logi spēj izgaismot visu mājvietu un tu noteikti gribēsi redzēt šīs ģimenes ledusskapi!

Video

Autors: Dieviete.lv

Ģimenes mājoklis pašā meža vidū (+VIDEO)

Šis pāris jau divus gadus dzīvo eksotiskā un diezgan netipiskā mājoklī. Māja atgādina telti un tajā ir visai maz vietas, tomēr abi jaunieši ir ļoti laimīgi, ka var būt tuvāk dabai un ietaupīt īres naudu, jo šī māja ir visai ekonomiska. Interesanti, ka ģimenē ir arī divi bērni, un šāda māja pilda savas funkcijas pat ziemā, visa četrotne ir laimīga. Iedvesmojies!

Video

Autors: Dieviete.lv

Ģimenes māja virs ūdens – sapnis, kurš kļuva par realitāti! (+VIDEO)

Tik daudzi no mums vēlas māju tuvu ūdenim. Iedvesmojoties no neticamajām Britu Kolumbijas peldošajām mājām, šī māja atrodas Oklendā, Jaunzēlandē. Tā noteikti pārsteigs!

Šī peldošā māja (saukta par Zilo bruņurupuci) lieliski iederas 12 metru jahtu piestātnē. Tā ir brīnišķīgi veidota tā, lai būtu atvērta, plaša un pilnībā aprīkota, neskatoties uz kompakto izmēru. Mājā ir divas guļamistabas, plaša vannas istaba un augšstāvā ir brīnišķīga atvērta plānojuma virtuve, ēdamistaba un viesistaba.

Šī mājas atrodas tuvu Oklendas pilsētai, un no tās paveras panorāmas skats uz jahtu piestātni un uz pilsētu ārpus tās. Olīvijai un Raienam tās ir mājas, kas ļauj dzīvot sen izsapņotu dzīvesveidu, netālu no pilsētas un tomēr vietā, kur viņi var justies kā pastāvīgā atvaļinājumā.

Izbaudi ekskursiju pa šo brīnišķīgo māju uz ūdens. Laiks iedvesmai!

Video

Ģimenes Latvijā: Latvijas iedzīvotāju vairākums dzīvo sliktos ap­stākļos…

Latvijas iedzīvotāju vairākums dzīvo sliktos ap­stākļos, pirms pusgadsimta celtajos daudzstāvu namos, kuri nav remontēti un pienācīgi uzturēti. Vairāk nekā trešdaļa ģimeņu dzīvo pārapdzīvotos mājokļos.

Iedzīvotāji nevar atļauties nopirkt labākus mājokļus, netērējot vairāk par 30% no saviem ienākumiem. Mazo ienākumu dēļ bankas neizsniedz tām hipotekāros kredītus labāka mājokļa iegādei.

Valsts atbalsts, ģimenēm ar maziem ienākumiem piedāvājot sociālos īres dzīvokļus vai dzīvokļu uzturēšanas pabalstus, ir nepietiekams. To saņem tikai neliela daļa ģimeņu, kuras pēc ienākumu apmēra atzīst par maznodrošinātām vai trūcīgām.

Toties valsts atbalsts nav pieejams aptuveni 44% mājsaimniecību, kuru ienākumi vienlaikus nav pietiekami, lai saņemtu hipotekāros kredītus.

Valsts piedāvātās garantijas hipotekārā kredīta pirmajai iemaksai ģimenēm ar bērniem un 35 gadu vecumu nesasniegušiem iedzīvotājiem ar augstāko vai profesionālo vidējo izglītību var izmantot pārsvarā Rīgā un tās apkārtnē dzīvojošie ar augstākiem ienākumiem.

Tā atklājuši Ekonomiskās sadarbības un attīstības organizācijas (OECD) eksperti, kuri pēc Ekonomikas ministrijas pasūtījuma pērn pētījuši mājokļu pieejamību Latvijā.

Ieteikumi, kas nepārsteidz

Ārzemju pētnieki iesaka, pirmkārt, noskaidrot iedzīvotāju vajadzības, apsekojot un rūpīgāk novērtējot daudzstāvu dzīvojamo namu stāvokli. Otrkārt, dzīvojamu namu atjaunošanai izveidot īpašu finanšu fondu. Ar valsts atbalstu samazināt jaunu dzīvokļu būvniecības izdevumus. Treškārt, veicināt iedzīvotājiem pieejamāku dzīvokļu īres tirgu.

Ceturtkārt, palielināt valsts atbalstu ģimenēm ar maziem ienākumiem, nosakot šī atbalsta apmēru tiem 44% ģimeņu, tostarp ģimenēm ar bērniem, kuru ienākumi pārsniedz valsts noteiktā atbalsta griestus.

Pieminētie OECD ārzemju pētnieku atklājumi gan nav nekas pārsteidzošs vai kaut kas tāds, par ko Latvijā no dažādām tribīnēm nebūtu runāts jau gadiem. To teikuši arī vairāku Latvijas augstskolu mācību spēki, kuru secinājumi būtiski neatšķiras no OECD ārzemju pētnieku teiktā.

Namiem draud sabrukums

Saeimas deputāts un Latvijas Lielo pilsētu asociācijas izpilddirektors Viktors Valainis jau vairākkārt publiski brīdinājis, ka liela daļa padomju varas laikā celto daudzstāvu dzīvojamo namu ir tiktāl nolietojušies, ka tuvāko divdesmit līdz trīsdesmit gadu laikā var sabrukt. Kopš valstiskās neatkarības atjaunošanas jaunu daudzstāvu dzīvojamo namu celtniecība notikusi gausi.

Vairāk nekā puse no 90. gadu sākumā privatizācijai nodotajiem namiem, kurus uzcēla padomju varas laikā, ir privatizēti tikai daļēji. Nav privatizētas šo namu kāpņu telpas, bēniņi, pagrabstāvi, aprīkojums un iekārtas, kuras daudzstāvu dzīvojamo namu dzīvokļu īpašnieki neuzskata par savām, līdz ar to nejūtas par tām atbildīgi.

Salīdzinājumā ar dzīvojamo namu kopskaitu jaunbūvju skaits ir niecīgs. Pēc Valsts zemes dienesta datiem, no 1991. līdz 2014. gadam Latvijā uzcelti tikai 2164 daudzstāvu dzīvojamie nami, kas veido 6% no namu kopskaita. Bet 94% jeb 36 956 nami ir uzcelti līdz 1990. gadam.

Dzīvojamo namu atjaunošanai līdz šim vienīgais valsts atbalsts bijis kopš 2009. gada pieejamais Eiropas Reģionālās attīstības fonds (ERAF). Taču dzīvojamo namu iedzīvotāji un apsaimniekotāji atzīst, ka piekļūt fondam un tikt līdz gatavam namam nav tik vienkārši, iedzīvotāji ar maziem ienākumiem to pat nevar atļauties. Iznākumā arī šī fonda naudas ādere desmit aizvadītajos gados daudzstāvu namu stāvokli nav būtiski uzlabojusi.

Pēc Ekonomikas ministrijas datiem, no 2009. līdz 2019. gadam ar ERAF fonda finanšu atbalstu Latvijā atjaunoti 802 daudzstāvu dzīvojamie nami, kas ir aptuveni 5% no dzīvojamo namu kopskaita valstī.

Ko atklāja Valsts kontrole?

2018. gada nogalē mājokļu tēmai pievērsās Valsts kontrole, mājokļu problēmu apzināšanai izmantojot no Daugavpils un Valmieras pilsētu, kā arī Alojas, Ērgļu, Gulbenes, Limbažu, Olaines, Saldus, Tērvetes un Ventspils novadu pašvaldībām saņemtos datus un dzīvojamā fonda apsekojumus dabā. Arī Valsts kontroles atklājumi būtībā ir tādi paši kā OECD ekspertu pētījumā.

Cita starpā Valsts kontrole atklāj, ka liela daļa gadiem ilgi neremontēto un pienācīgi neuzturēto daudzdzīvokļu namu nolietojušies tiktāl, ka tajos dzīvot kļūst bīstami.

Pašvaldību namu apsaimniekošanas uzņēmumu noteiktā apsaimniekošanas maksa bijusi pārāk niecīga, lai būtu iespējams tos remontēt un atjaunot.

Piemēram, Daugavpils pašvaldības pārvaldīšanā esošajām dzīvojamām mājām pārvaldīšanas un apsaimniekošanas maksa noteikta no 15 līdz 36 centiem par kvadrātmetru, Tērvetes novada pašvaldībā – no 8 līdz 16 centiem par kvadrātmetru, Ventspils novada pašvaldībā – 21 cents par kvadrātmetru. Alojas novada Braslavas un Brīvzemnieku pagastā daudzdzīvokļu namu apsaimniekošanas maksa svārstās no 4 līdz 17 centiem kvadrātmetrā, bet Saldus novada Lutriņu pagastā – 14 centi par kvadrātmetru.

No apsekotajām 82 daudzdzīvokļu namiem 76% ir bojājumi, kuru novēršana (jumta seguma, notekcauruļu, ūdens un kanalizācijas cauruļvadu, elektroinstalācijas nomaiņa) vienas mājas īpašniekiem maksātu līdz pat 100 000 eiro.

Skaidrs, ka iedzīvotājiem, sevišķi novados bez valsts vai pašvaldību atbalsta, tādas naudas nav un nekad nebūs.

Nevajadzīgi iztērēta nauda

Atgriežoties pie OECD pētījuma, pārsteidzošs ir pavisam kas cits. Ministrijā nevarēja neredzēt, ka par dzīvojamo namu bēdīgo stāvokli un lielas iedzīvotāju daļas ierobežotajām iespējām iegādāties sev jaunus jau agrāk dažnedažādu pētījumu un secinājumu bijis atliku likām. Latvijas Lielo pilsētu asociācija, augstskolu lektori, visbeidzot Valsts kontrole jau agrāk bija atklājuši gaužām bēdīgo stāvokli namu uzturēšanā un atjaunošanā. Taču pēc Ekonomikas ministrijas ierosinājuma 2019. gada 21. maijā valdība nolēma no valsts budžeta vēl iztērēt 280 000 eiro OECD un Latvijas divpusējā projekta “Mājokļu pieejamība Latvijā” īstenošanai.

Iznākumā 2020. gada 17. jūnijā Ekonomikas ministrija lielā pacilātībā prezentēja to, ar ko Valsts kontrole nāca klajā 2019. gada 3. decembrī.

Tad nu atliek vien jautāt Ekonomikas ministrijas valsts sekretāram Edmundam Valantim, kas OECD pētījumā bijis jauns un līdz šim nezināms, par ko no valsts budžeta bija jāizšķiež teju trešdaļa miljona. Vai tas, ka laikus jāapseko un jānovērtē daudzstāvu dzīvojamo namu stāvoklis? Vai tas, ka valsts atbalsts iedzīvotājiem ir nepietiekams? Varbūt tas, ka jāveicina īres dzīvokļu celtniecība?

Īres likums ar valsts parādu īrniekiem

Viens no nule pieminētajiem OECD pētnieku ieteikumiem, kā minēts, skar dzīvokļu īres tirgu. Tā atdzīvināšanai Ekonomikas ministrija uzrakstījusi jaunu Dzīvojamo telpu īres likumprojektu. 2018. gada beigās tas gan bija iesniegts pieņemšanai Saeimā. Bet divu aizvadīto gadu laikā Saeimas Valsts pārvaldes un pašvaldības komisija ar to nav tikusi tālāk par pirmo lasījumu.

Atšķirībā no pašlaik spēkā esošā likuma “Par dzīvojamo telpu īri” jaunajā likumprojektā izīrētājam paredzētas lielākas tiesības izlikt īrnieku no dzīvokļa ātrāk un vienkāršāk nekā pašlaik. Cita starpā likumprojektā paredzēti vairāki gadījumi, kad īrnieku varētu izlikt bez tiesas un divu mēnešu laikā.

Pašlaik izlikt īrnieku, kurš nemaksā īri vai pārkāpj citus īres līguma noteikumus, var tikai ar tiesu, kas dažkārt var vilkties gadiem ilgi.

Arī jaunu dzīvojamo namu būvētāji vairākkārt teikuši, ka būvēt dzīvokļus izīrēšanai viņiem nav izdevīgi tāpēc, ka pašlaik parādu piedzīšana un īrnieku izlikšana ir sarežģīta, šai ziņā pašlaik spēkā esošais likums ir novecojis.

Jaunais likums, iespējams, varētu vairāk līdzsvarot izīrētāju un īrnieku tiesības un pienākumus. Taču Ekonomikas ministrija ar šo likumprojektu grib atrisināt gadiem nerisināto denacionalizēto namu īrnieku problēmu, kas patiesībā nekā nebūtu saistāma ar brīvo īres tirgu.

Tas drīzāk ir valsts parāds tiem denacionalizēto namu dzīvokļu īrnieku tūkstošiem, kuriem bija liegtas tiesības privatizēt dzīvokļus vai to vietā saņemt kompensāciju un kuri pašlaik pilnīgi pamatoti Valsts pārvaldes un pašvaldības komisijas sēžu laikā pie Saeimas nama logiem skaļi protestē pret šī likuma pieņemšanu. Ja nu deputātiem vēl šogad izdosies pieņemt šo likumu kopā ar šo valsts parādu denacionalizēto namu īrniekiem, OECD pētnieku pētītā mājokļu pieejamība, kas Latvijā jau kļuvusi par smagu sociālu problēmu, samilzīs vēl lielāka, nekā bijusi līdz šim.

Ministrijā taisīs stratēģiju

Ekonomikas ministrs Jānis Vitenbergs paudis, ka mūsdienu prasībām atbilstoša mājokļa pieejamība esot šī brīža valsts prioritāte. Bet Krišjāņa Kariņa vadītās valdības deklarācijā mājokļi nav uzrādīti kā galvenais darbības virziens.

Atsaucoties OECD ekspertu ieteikumam Ekonomikas ministrija plāno līdz 2021. gada beigām sacerēt visaptverošu mājokļu politikas stratēģiju – dokumentu, kas skaidrotu, ko tā turpmāk darīs mājokļa pieejamības veicināšanai.

Cik tūkstošu simtus no valsts budžeta varētu maksāt stratēģija un vai tā būtiski uzlabos mājokļu pieejamību Latvijas iedzīvotājiem, to pašlaik var vien minēt. Problēmas atrisinājums, par ko runāts jau sen un bez visaptverošas mājokļu politikas stratēģijas, – ar valsts atbalstu jābūvē jauni dzīvojamie nami.

 

Autors: Zigfrīds Dzedulis, “Latvijas Avīze”, AS “Latvijas Mediji”

25.06.2020.

Ģimenes horoskops – 7. septembris : visu atrisināsiet ar mierīgām sarunām

gimene

Mierīgu un diplomātisku sarunu ceļā atrisināsiet pagātnes problēmas.
 
AUNS
Šodien dažas sīkas ģimenes problēmas var jūs novest līdz grūtsirdībai. Uzmanieties, lai šie sīkumi neiznīcina pozitīvo.
 
VĒRSIS
Vadiet ģimenes sarunas diplomātiski. Var gadīties dažas domstarpības dažādos dzīves jautājumos.  Runājiet par to, kā rīkoties turpmāk, bet neiekarstiet. 
 
DVĪŅI
Ieklausieties šodien partnera runās pat tad, ja pats liekas nedaudz svešāds. Ja viņa viedoklis atšķiras no jūsējā, tad tas var likt uz problēmu paskatīties no cita skatu punkta. Parādiet, ka jums ir svarīgs arī viņa viedoklis, ka novērtējiet viņa rūpes un uzmanību pret jums. 
 
VĒZIS
Dažas nākamās dienas būs teicamas tam, lai jūs sastādītu ilgtermiņa plānus ģimenes dzīvei. Sakārtojiet lietas tā, lai patīkamākās būtu tuvāk un ne tik patīkamās… vai vispār tām jābūt?
 
LAUVA
Šodien naudas dalīšanas diena. Vēlams kopā ar partneri sabalansēt turpmāko ģimenes budžetu, izvēloties prioritātes un otrā plāna vēlmes.
 
JAUNAVA
Šodien iestāsies skaidrība par to, kā rīkosieties tajā vai citā dzīves situācijā attiecībā pret savu otro pusi. Šeit atrast risinājumu būs vieglāk nekā iepriekš šķita.
 
SVARI
Ja stress darbā jūs sitīs ārā no līdzsvara, tad atrodiet laiku, lai domās no tā visa varētu atpūstos. Ieviešot ģimenes dzīvē jaunumus, nedienas darbā izdosies aizmirst.
 
SKORPIONS
Diena ir ideāla tam, lai sāktu plānot kaut ko grandiozu. Nav nekā tik liela, lai par to nepadomātu, tādēļ netraucējiet savai iztēlei lidot. Un tad jau vairs nav tālu, lai vēlmes iemiesotu dzīvē. 
 
STRĒLNIEKS
Pievērsiet uzmanību apkārtnei. Nav svarīgi, vai to dariet vienatnē vai ar partneri, jums izdosies nomierināties un koncentrēties turpmākajiem notikumiem.
 
MEŽĀZIS
Šodienas sarunām nav nekādu seku nākotnē, secinājumus arī nav nepieciešams izdarīt. Ja nav pārliecības par partnera jūtām, tad tiešā veidā uzdodiet jautājumus. Prātošana bez pamata jums var sagādāt problēmas.
 
ŪDENSVĪRS
Ja kādu laiku esat pazaudējusi kontaktu ar mīļoto, tad šodien atkal jutīsiet pamatu zem kājām. Izdomājiet kādu ilgtermiņa plānu, lai atkal salabtu ģimenes lokā. 
 
ZIVIS
Šodien labāk sapratīsieties ar partneri kā jebkad iepriekš. Sapratīsiet, ka otra pusīte apdomā ģimenes lietas. Tas ir labs sākums vēl stiprākām attiecībām nākotnē. 
 
 

Ģimenes horoskops – 2. oktobris : sakiet skaļi savas vēlmes, un viss piepildīsies

paruksis
Šī nav tā diena, kad jābūt kautrīgiem, tieši otrādi – ja ģimenē abi saliksiet kopā savas vēlmes, tad tās piepildīsies ar uzviju.
 
AUNS
Attiecībās ienāks izlēmība. Pastāstiet otrai pusei par saviem plāniem šajā vakarā. Ja arī vārdi nebūs tie īstie, tad ķermeņa valoda parādīs jūsu patiesās vēlmes.
 
VĒRSIS
Necīnieties par vadošo pozīciju ģimenē, labāk meklējiet kompromisus, tas drīzāk novedīs pie vēlamā rezultāta. Iespējams, atradīsiet tādu laika pavadīšanas veidu, kas būs patīkams otrai pusītei un ieinteresēs arī jūs. 
 
DVĪŅI
Ja jums ir kāds iepriekš izdomāts un “iesēdējies” viedoklis, tad nebaidieties to šodien atklāt citiem. Ja ģimenē notiek kāds strīds, tad izrādiet sirsnību un labsirdību, pastāstiet par savām sajūtām. 
 
VĒZIS
Sekojiet savām garastāvokļa izmaiņām. Ja būsiet mierīga, tad otra puse šodien izpildīs visas jūsu vēlēšanās, kuras, starp citu, jums ir jāatklāj partnerim.
 
LAUVA
Jūs aplaimosiet savu partneri ar sirsnīgu pieķeršanos, tomēr viss jāsāk ar mazumiņu. Tas pats runājot par vēlmēm – vispirms jāizsaka mazās vēlmītes, pēc tam lielākās.  Vakarpusē abi ar parteri jau būsiet gatavi dažādām aktivitātēm.
 
JAUNAVA
Ja draugs sadomājis šodien darīt ko lielu un paliekošu, tad esiet atvērta jaunām idejām.  Jūsu sajūtas un attiecības ar otro pusīti virzīs notiekošo tā, lai jūs saņemtu vislielāko iespējamo labsajūtu. 
 
SVARI
Mīlas lietās un gultas jautājumos izmantojiet radošu pieeju. Vai nu guļamistabu pārkārtojiet, vai izmēģiniet kādu jaunu “tehniku”. Dzīvesbiedrs to visu novērtēs. 
 
SKORPIONS
Jums ir stipras sajūtas, domājot par ģimenes saitēm. Nebaidieties par to stāstīt dzīvesdraugam.  Ja sāksiet veikt kādas iepriekš iecerētas vēlmes, draugs atsauksies un darīs to pašu, tikai atcerieties par tām runāt.
 
STRĒLNIEKS
Patiesums un atvērtība attiecībās – tā ir atslēga arī turpmākam ģimenes mieram.  Draugam izstāstiet, kas jums sagādā maksimālo baudu un virziet viņu uz to pusi. 
 
MEŽĀZIS
Jūsu attieksme, sajūtas un vēlmes pret otru pusi attīstās, jums vairs negribēsies to pašu, kas bija iepriekšējā nedēļā. Atklāti pastāstiet par savām vēlmēm, un viņam to sakārosies jums piebiedroties to īstenošanā.
 
ŪDENSVĪRS
Šovakar gultā jūs pārņems vistrakākās vēlēšanās. Ja ir nodoms izmēģināt ko jaunu, tad droši ķerieties pie lietas!  Padalieties savos nodomos ar partneri, un tad jautrība var sākties. 
 
ZIVIS
Kad tiekaties ar partneri, tad jūsu fantāzijas kļūst par realitāti. Nebaidieties iepazīstināt mīļoto ar savām vēlmēm. Visai ticami, ka šodien tās divatā piepildīsiet. 
 
 

Ģimenes ārsti var sekmēt atsaucību dzemdes kakla vēža profilaksei

Ģimenes ārsti līdzdarbojas un piedalās ne tikai vakcinēšanā pret cilvēka papilomas vīrusu, bet arī dzemdes kakla vēža skrīningā, to sekmējot ar pacientu informēšanu, uzraudzīšanu, atgādināšanu, pārliecinājies Imunizācijas valsts padomes loceklis, Latvijas lauku ģimenes ārstu asociācijas viceprezidents, ģimenes ārsts Ainis Dzalbs.

Protams, ikdienas darbā ģimenes ārstiem netrūkst izaicinājumu – Covid, gripa, citas saslimšanas, tāpat izmeklējumi, taču onkoloģiskās saslimšanas vienmēr ir prioritāte. “Ģimenes medicīnā mūsu uzdevums ir agrīna diagnostika un profilakse. Un, runājot par dzemdes kakla vēzi, varbūt pirmajā brīdī tas šķiet tikai ginekologu un onkologu jautājums. Taču onkologi pieslēdzas tikai tad, kad slimība ir pierādīta, kad tā ir jāārstē. Savukārt mūsu uzdevums ir šo slimību diagnosticēt gana agri, lai onkologs nebūtu jāiesaista, lai varētu iztikt ar ginekologa palīdzību, savlaicīgu terapiju un lai vispār novērstu vēža attīstību,” skaidro Ainis Dzalbs.

Šādā ziņā ģimenes ārstu loma ir svarīga, lai arī paši viņi ne vienmēr ir iesaistīti, piemēram, onkocitoloģiju ņemšanā, tomēr esot dažas ģimenes ārstu prakses, kas to dara. “Vairāk mums tas darbs ir informējošs, motivējošs, skaidrojošs un atgādinošs. Pieejas var būt dažādas. Tā kā pacienti pie mums nāk pieņemšanā, tad mēs atgādinām par viņu vecuma posmiem aktuālām lietām. Un onkocitoloģija nepieciešama jau no 25 gadu vecuma. Tad mēs savās pieņemšanās atgādinām arī par dzemdes kakla vēža profilaktiskiem izmeklējumiem. Tā, es domāju, ir mūsu svarīgākā loma šajā ziņā,” pauž ģimenes ārsts. 

Uzaicinājums ir spēkā trīs gadus

Lai nepalaistu garām valsts apmaksāta skrīninga iespēju, ģimenes ārsti var palīdzēt arī ar informāciju par uzaicinājumiem, jo viņiem ir pieejami dati no Nacionālais veselības dienesta (NVD) par izsūtītajām vēstulēm. Tas arī noder, lai varētu atgādināt. Ģimenes ārsts var redzēt, kura šo pakalpojumu ir vai nav izmantojusi. A.Dzalbs skaidro, ka saistībā ar šo informāciju var būt iemesli sazināties ar šīm pacientēm, atkarībā no prakses iespējām – vai tur ir papildus darbinieks, kāds brīvāks ārsta palīgs vai māsa. Un saziņas iespējas mūsdienās ir dažādas – var zvanīt, var sūtīt īsziņas.

“Mēs pāris gadu labi komunicējam, izmantojot Facebook kontu. Mums ir prakses konts, un tad no tā mēs uzrunājam pacientes, kuras nav izmantojušas valsts apmaksātu pakalpojumu. Atsaucība ir laba. Pirms pāris gadiem man bija kolēģe rezidente, kas praksē veica arī savu zinātnisko darbu. Tolaik mēs konstatējām, ka, vienkārši atgādinot, izsūtot šīs atgādinājuma īsziņas, aptvere palielinās vidēji par 20%. Pacientiem ir svarīgs tāds atgādinājums no sava ģimenes ārsta vai no prakses komandas, pacienti ir priecīgi par šiem atgādinājumiem,” secinājis A.Dzalbs.

Uzrunājot pārbaužu kavētājas, nākas konstatēt, ka daļa nav saņēmusi uzaicinājuma vēstules. Tā gadās, ja paciente, piemēram, nedzīvo deklarētajā adresē. Citām vēstule ir nozudusi, gadās situācijas, ka pati paciente pazaudē vēstuli. Ģimenes ārstiem ir pieeja datu bāzei, no kuras iespējams izdrukāt uzaicinājumu dublikātus. Dzemdes kakla vēža skrīningagadījumā uzaicinājuma vēstule ir spēkā trīs gadus, un ģimenes ārstu piekļuve šiem datiem dod iespēju sekot līdzi, motivēt, atgādināt un arī panākt rezultātu. 

Dalība skrīningā sākusi uzlaboties

Lai mēs varētu runāt, ka skrīningam ir būtiska ietekme uz sabiedrības veselību un uz agrīnu diagnostiku, tad mums ir jābūt vismaz 70% aptverei katru gadu. Iepriekšējos gados atsaucība skrīningam bija vidēji 35% – 40%, kas ir ļoti zems rādītājs. 2022. gadā šie dati ir gana labi. Arī NVD mājaslapā iespējams apskatīt šos datus, un 2022. gada pirmajā pusgadā aptvere bijusi jau 58,9%. Latvijas reģionos šie apjomi ir samērā atšķirīgi – tie svārstās vidēji no 55% līdz 70%.

“Vidzemē tiešām pirmajā pusgadā šī aptvere ir 70%. Manuprāt, tik augsta Latvijā nekad nav bijusi. Tātad iedzīvotājas aktīvāk izmanto šo pakalpojumu. Taču jāņem vērā, ka iepriekšējos gados Covid ietekmes dēļ daudzas uzaicinājuma vēstules netika izmantotas, jo tās var izmantot trīs gadu laikā, un 2022. bijis tas gads, kad pacientes bija, tā teikt, iekrājušās, un pērn beidzot veica pārbaudes. Rezultātā mēs iegūstam labākus rezultātus nekā citus gadus,” lēš ģimenes ārsts, rezumējot, ka tomēr tendence noteikti ir pozitīva.

Kāpēc pašas lielākās skrīninga aptveres ir Vidzemē un Latgalē? “Pirmkārt, es domāju, ģimenes ārsti ļoti labi strādā un arī ginekologi tam noteikti pievērš lielu uzmanību. Otrkārt, varbūt ticamākais iemesls ir tas, ka tajos reģionos vēl nav tik plaši izplatīti maksas pakalpojumu sniedzēji. Rīgā, Pierīgā bieži ir šīs zemās aptveres, un tas jau ne vienmēr liecina, ka pacientes neapmeklē speciālistus. Viņas veic tādus izmeklējumus, kuri ir maksas pakalpojums. Un tas bieži vien netiek uzskaitīts, jo uzskaitīts tiek valsts nodrošinātais pakalpojums,” secina A.Dzalbs.

Viņš uzskata, ka arī šīs atšķirības novēršanā var iesaistīties ģimenes ārsts. Tas esot administratīvs slogs, bet idejiski tas ir iespējams. Ja ģimenes ārstam pienāk atbilde, ka paciente veikusi maksas izmeklējumu, ir speciāli manipulāciju kodi, ar kuriem šādu atbildi iespējams piereģistrēt atskaišu sistēmā. Atkarībā no noslodzes, to mēģina izdarīt.

Nepieciešama arī sabiedrības atsaucība

A.Dzalbs uzskata, ka vienmēr ir svarīgi uzturēt sabiedrības modrību. Viens ir ģimenes ārstu un ginekologu atgādinājumi un uzrunāšana, bet otrs ir sabiedrības zināšanas, atbildība un pieprasījums. “Ja pacientes interesējas par šiem jautājumiem, tad bez šaubām mums ir papildu motivācija to visu darīt, skaidrot un, piremēram, meklēt atgādinājuma vēstules,” pauž ārsts.

Viņš atgādina, ka pēdējā laikā, īpaši 2022. gadā, būtiski ir uzlabojusies onkocitoloģiskā izmeklēšana. Kolēģi ginekologi cītīgi strādājuši pie tā, lai ieviestu Eiropas līmeņa diagnostiku. “Šo jaunievedumu dēļ mēs varam vēl agrīnāk atpazīt mūsu riska pacientes un novērot vēl precīzāk, lai samazinātu onkoloģisko slimību risku. Latvijā cilvēka papilomas vīrusa veidi ir ļoti izplatīti, un par to liecina arī augsta saslimstība,” skaidro A.Dzalbs.

Viņš lēš, ka, vadoties pēc statistikas, efektīva skrīninga gadījumā varētu prognozēt, ka aptuveni 50% priekšvēža pārmaiņu tiek diagnosticētas tikai skrīninga rezultātā. Kopumā 2022. gada pirmā pusgada aptvere 58,9% veidojas no tā, ka no 68 805 izsūtītajām uzaicinājuma vēstulēm izmantotas ir 40 526. Savukārt no šī veikto pārbaužu skaita 38 564 sievietēm nav konstatētas pilnīgi nekādas izmaiņas, bet, summējot konstatētās izmaiņas jeb aizdomas, tādu ir bijis 1808 gadījumos, kuros ir sekojušas papildu pārbaudes, un tie ir bijuši 4,7%. Ģimenes ārstu pieredzē novērots, ka apmēram 10% – 15% no pacientēm apgalvo, ka nav saņēmušas vēstules, un tas apjoms ne tuvu nav tas 41,1% ar pacientēm, kas nav veikušas pārbaudes.

Vēlviens svarīgs profilakses rīks – vakcinācija pret CPV

Dzemdes kakla vēzis atšķiras no citiem audzējiem ar to, ka ir zināms konkrēts tā izraisītājs – cilvēka papilomas vīruss (CPV), un pret to ir radītas vakcīnas, turklāt Latvijā tiek izmantota vairākus vīrusa tipus aptverošā un efektīvākā – deviņvalentā – vakcīna. Valsts nodrošina meiteņu vakcināciju no 12 līdz 18 gadiem, 2022. gadā to sāka nodrošināt arī zēniem no 12 līdz 14 gadiem, bet Imunizācijas valsts padome ar vairāku ārstu organizāciju līdzdalību ir nosūtījusi vēstuli Veselības ministrijai un Saeimai par diskriminācijas novēršanu zēniem, lai arī turpmāk vakcinētu zēnus un vecumā no 12 līdz 18 gadiem, jo CPV izplata abi dzimumi, un abi no tā var ciest.

“Imunizācijas valsts padomē mēs esam pārskatījuši arī vakcinācijas kalendāru un ieteikumus, tos mazliet koriģējot. Līdz šim ir bijis tā, ka pēc 15 gadu vecuma ir vajadzīgas trīs vakcīnas devas, bet līdz 14 gadu vecumam – tikai divas. Analizējot pēdējās rekomendācijas un statistikas datus, mēs guvām apstiprinājumu tam, ka arī 15, 16 un 17 gados pietiek ar divām vakcīnas devām. Līdz ar to šis pakalpojums kļūst vēl efektīvāks izmaksās. Un tad mums nav absolūti nekāda pamata ierobežot šo vakcīnas pieejamību zēniem tikai līdz 14 gadiem. Redzēs, ko politikas veidotāji lems. Es domāju, ka šie ir ļoti labi dati par labu vakcinācijas palielināšanai šajā vecumā,” skaidro Ainis Dzalbs.

Viņš novērojis, ka arī atsaucība zēnu vakcinēšanai bijusi negaidīti laba, ņemot vērā, ka tas mūsu valstī bijis jaunievedums, un zēniem tika sasniegta aptuveni 50% aptvere, bet precīzāki dati ir Slimību profilakses un kontroles centrā. Tas liecina, ka arī ģimenes ārsti ir bijuši atsaucīgi šim profilaktiskajam darbam un aktīvi piedāvājuši šo vakcināciju, ņemot vērā arī citus uzdevumus un izaicinājumus.

Šo vēzi iespējams nepieļaut

Ja notiek vakcinācija pret CPV, ja regulāri tiek veikti skrīninga izmeklējumi, kas ir pierādījuši savu efektivitāti, ja laikus izdodas uzķert priekšvēža izmaiņas, tās novērst, tad, protams, varam apgalvot, ka iespējams novērst dzemdes kakla vēzi kā tādu, pat nepieļaut tā rašanos. Bet ir jābūt visam kopā – gan vakcinācijai, gan skrīningam, un tad mēs varam sasniegt tiešām ļoti labus rezultātus, skaidro A.Dzalbs.

“Pasaules veselības organizācija definēja ļoti augstus mērķus, un, kā piemērs bieži tiek nosaukta Austrālija, kur pietiekami ilgi vakcinē gan zēnus, gan meitenes. Austrālieši jau redz pirmos rezultātus, ka būtiski samazinās arī pirmsvēža saslimšanas. Pamatojoties uz to, viņi paredz, ka tuvākajos gados būtiski samazināsies arī dzemdes kakla vēža problemātika kā tāda. Viņi jau tagad runā, ka pamatā viņiem tie ir ievestie gadījumi migrācijas rezultātā. Nevakcinēti iebraucēji arī veido lielāko slimotāju īpatsvaru,” informē ģimenes ārsts.

Viņš rezumē, ka 2022. gads Latvijā dzemdes kakla vēža profilaksē un novēršanā ir nesis būtiskas kvalitatīvas pārmaiņas. Tā ir gan zēnu vakcinācija pret CPV, gan, piemēram, skrīninga citoloģija, jo agrāk pārbaudes iztriepi paņēma un lika uz stikliņa, kur šūnas tika mazliet deformētas, tad tagad tiek pielietota šķidruma citoloģija, un, šūnas šķidrumā tiek mazāk pakļautas deformācijai. Paraugu centrifugē, iegūstot slāni, kurā šūnas var pamatīgāk analizēt. Rezultāti ir daudz precīzāki. Jauna kvalitāte ir arī tas, ka iespējams noteikt CPV klātbūtni tajā pašā paņemtajā materiālā. Ja agrāk daudz kas šķita iedomāts, hipotētisks, tagad to iespējams pierādīt. Tam ir būtiska praktiskā nozīme.

Ģimenes ar bērniem aicinātas uz brīvlaika sagaidīšanas svētkiem “Drošam ceļam vasarā!”

Teju trešdaļa ceļu satiksmes negadījumu, kuros cietuši bērni, notiek tieši vasaras mēnešos*. Tāpēc DBS Autoskola un riepu ražotājs Bridgestone kopā ar partneriem 1. jūnijā rīko brīvlaika sagaidīšanas svētkus “Drošam ceļam vasarā!”, kuru laikā bērniem tiks atgādināti galvenie satiksmes drošības pamatprincipi – ceļu satiksmes noteikumu un piesardzības ievērošana, kā arī droša inventāra lietošanas nozīme.

Visas dienas garumā stāvlaukumā pie tirdzniecības centra “Spice Home” bērniem būs iespēja satiksmes drošības jautājumus apgūt:

  • Policijas drošības spēlē, aplūkojot arī operatīvo transportu;

  • Volvo Truck seminārā;

  • Apdrošināšanas sabiedrības ERGO velo skoliņā;

  • EuroPark precizitātes sacensībās;

  • Mazda automašīnas meklēšanas spēlē.

Tāpat varēs izpētīt Veselības centra 4 ātrās palīdzības mašīnas aparatūru un no mediķiem uzzināt, kā pareizi sniegt pirmo palīdzību. Savukārt vecāki muki.lv bērnu autokrēsliņu drošības pārbaudes punktā varēs pārliecināties, vai autosēdeklītis piesprādzēts pareizi un bērns tajā ir drošībā.

Paralēli arī norisināsies vairākas izklaidējošas aktivitātes – Mārupes basketbola skolas turnīrs strītbolā, Bridgestone mini golfa spēle, kā arī veiksmes izaicināšana Circle K laimes ratā.

Brīvlaika sagaidīšanas svētki “Drošam ceļam vasarā!” 1. jūnijā pie t/c “Spice Home” norisināsies no plkst. 11 līdz 19, un tajos aicināti piedalīties vecāki ar bērniem vecumā līdz 14 gadiem. Visas svētku aktivitātes ir bez maksas.

 

*Ceļu satiksmes drošības direkcijas dati

Ģimenēm visā Latvijā būs pieejamas konsultācijas par atbildīgu tehnoloģiju lietošanu

amigo_macibas_ka_but_par_vecaku_21_gadsimta_macibas_1

24 skolu psihologi un sociālie pedagogi no visas Latvijas oktobra nogalē absolvēja Amigo iniciatīvas laimīgām ģimenēm un psihologa Edmunda Vanaga kopīgi izstrādāto mācību programmu par šodien ģimenēm tik aktuālo tēmu – kā veidot atbildīgus mobilo tehnoloģiju lietošanas paradumus un kā par šiem jautājumiem runāt ar bērniem un viņu vecākiem. Līdz ar mācību pabeigšanu pedagogi kļuvuši par programmas Kā būt par vecāku 21. gs? vēstnešiem, un turpmāk dalīsies ar zināšanām savā novadā un ārpus tā.

Šajā mācību gadā Amigo iniciatīvas laimīgām ģimenēm vēstneši savās skolās organizēs individuālās konsultācijas, runās ar skolēnu vecākiem sapulcēs un citādi palīdzēs risināt jautājumus par mobilo tehnoloģiju lietošanu ģimenēs.

Vecākiem pieejamas konsultācija par tehnoloģiju atbildīgu lietošanu

Mūsdienās gandrīz puse bērnu vecumā līdz 6 gadiem lieto mobilās ierīces vismaz vienu reizi dienā, un ne vienmēr laiks pie viedierīces tiek pavadīts lietderīgi. Daudziem vecākiem pietrūkst zināšanu, kā labāk un drošāk iepazīstināt bērnus ar digitālo vidi.

Tagad vecāki varēs vērsties pēc padoma pie Amigo iniciatīvas laimīgām ģimenēm vēstnešiem – skolu sociālajiem pedagogiem un psihologiem, kuri divu dienu intensīvās apmācībās ieguva teorētiskas un praktiskas zināšanas par tehnoloģiju lietošanu ģimenē. Viņi konsultēs vecākus par to, kā digitālo tehnoloģiju lietošana ietekmē sākumskolas vecuma bērnu attīstību, kā ģimenē atbildīgi un droši lietot viedierīces un internetu, kā tehnoloģijas var palīdzēt bērnu audzināšanā un vai tās noder atvašu disciplinēšanā, un kā atpazīt iespējamo bērna atkarību no viedierīcēm.

“Mācības sniedza ļoti daudz jaunas zināšanas un idejas – bija ne vien interesanti, bet arī iedvesmojoši. Ieguvu padziļinātāku izpratni par mūsdienu tehnoloģijām, to ietekmi uz savstarpējām attiecībām ģimenē un skolā. Mācību procesā apguvu, kā strādāt ar problēmsituācijām, kuras rodas, neiedziļinoties tehnoloģiju pareizā lietošanā. Nevaru sagaidīt, kad varēšu nodot jaunās zināšanas arī kolēģiem un ģimenēm, tāpēc plānoju veikt pārrunas ar skolas vadību par to, kā nodot jauniegūto informāciju skolēnu vecākiem. Domāju, ka tās nebūs vecāku sapulces, bet gan neformālās tikšanās ar audzēkņu vecākiem.  Piemēram, vecāku klubs, kurā būs 3 nodarbības vienu reizi nedēļā. Savukārt kolēģus plānoju uzrunāt metodiskajā seminārā,” dalās Gunta Millere, Āgenskalna sākumskolas psiholoģe un Amigo iniciatīvas laimīgām ģimenēm vēstnese no Rīgas.

“Organizējot mācības, vēlējāmies sniegt atbildes uz mūsdienās aktuāliem un sāpīgiem jautājumiem par viedierīču izmantošanu bērnu audzināšanas procesā. Ne viens vien skolā strādājošs speciālists norāda uz bērnu pieaugošo interesi par jaunajām tehnoloģijām un to ietekmi uz bērnu audzināšanu. Tāpēc, lai palīdzētu bērniem tehnoloģiju sniegtās iespējas izmantot droši, gudri un lietderīgi, kopā ar Amigo iniciatīvu laimīgām ģimenēm izstrādājām mācību programmu speciālistiem, kuri ik dienu strādā ar bērniem un viņu vecākiem, palīdzot rast atbildes uz sarežģītajiem bērnu audzināšanas jautājumiem. Ceram, ka vēstnešiem nodotās zināšanas pēc laika būs pieejamas arī plašākam vecāku un skolotāju lokam, jo tieši tāds arī ir programmas mērķis,” komentē psihologs Edmunds Vanags.

Apmācību gaitā Net-Safe Latvia Drošāka interneta centra pārstāve Ieva Jankovska nolasīja lekciju par pamatlietām, kas vecākiem jāievēro, lai pasargātu bērnus no nevēlama satura un bīstamām situācijām internetā, bet Amigo iniciatīvas laimīgām ģimenēm pārstāve Kristīne Hermane piedāvāja sākumskolēniem un viņu vecākiem noderīgu aplikāciju apkopojumu. Lekciju materiāli un videoieraksti būs pieejami portālā Laimigamgimenem.lv.

Programma darbosies visā Latvijā

Amigo iniciatīvas laimīgām ģimenēm vēstneši vecākiem būs pieejami izglītības iestādēs visā Latvijā:

Zemgalē

Lielplatones internātpamatskolā, Sociālās aprūpes un rehabilitācijas centrā Elejā, Jelgavas Valsts ģimnāzijā, Jēkabpils vakara vidusskolā, Jēkabpils Salas vidusskolā, Salas novada Krustpils pamatskolā, Jelgavas bērnudārzā Zīļuks, Tukuma Vakara un neklātienes vidusskolā, Smārdes pamatskolā

Latgalē

Salnavas pamatskolā, Kārsavas vidusskolā, Mežvidu pamatskolā, Mērdzenes pamatskolā, Balvu iekļaujošas izglītības atbalsta centrā, Jaunsilavas pamatskolā, Rožupes pamatskolā, Līvānu 1. vidusskolā, Preiļu 1.pamatskolā, Preiļu novada Salas un Pelēču pamatskolās

Kurzemē

Kandavas K.Mīlenbaha vidusskolā, Kurzemes ģimnāzijās, Ugāles vidusskolā, Puzes pamatskolā, Popes pamatskolā

Vidzemē

Valmieras Viestura vidusskolā, Olaines 1. vidusskolā, Apes novada Blomes pamatskolā, Smiltenes novada Palsmanes internātpamatskolā, Laurenču sākumskolā Siguldā, Ogres sākumskolā

Rīgā

Rīgas 92. vidusskolā, Rīgas 74. vidusskolā, Ādažu vidusskolā, Āgenskalna sākumskolā un Rīgas 21. vidusskolā.

Ģimene, kura uzcēla kompaktu māju, lai būtu tuvāk pie dabas! (+VIDEO)

Šis ir stāsts par ģimeni, kura izlēma, ka vēlas dzīvot tuvāk dabai un nevēlas savu dzīvi saistīt ar pilsētu. Interesanti, ka mājā ir arī pašdarinātas lampas, kuras nu jau ir pārtapušas ģimenes biznesā.

Izskatās, ka šādam dzīvesveidam netraucē arī tas, ja tajā ir divi, mazi bērni! Šobrīd mājā vienīgā problēma ir ar ūdeni, bet drīzumā ģimene to atrisinās, ārkārtas gadījumos, kuros nav piekļuves ūdenim viņi dodas uz vecāku mājām, kuras ir pavisam netālu no viņu paštaisītās mītnes. 

Video

Autors: Dieviete.lv

Ģimene, kura pārvācās, lai iegūtu finansiālo brīvību! (+VIDEO)

Šie jaunie vecāki bija noguruši no dzīves, kurā nemitīgi jāskrien uz darbu un atpakaļ, viņi reti redzēja savu deļu un juta, ka dzīve vienkārši paslīd garām. Iedvesmojoties no citiem video, kuros ģimenes stāsta par dzīvi mazos mājokļos, šis pāris izlēma, ka mainīs savu dzīvi un izveidos sev tīkamu, mazu un ekonomisku mājvietu.

Vai atbalsti šādu dzīves modeli?

Video

Autors: Dieviete.lv

Ģimene pārveido savu māju par kaķu mājokli! (+VIDEO)

Pīters Koens iegādājoties šo māju saskārās ar kādu problēmu, māja nāca komplektā ar diviem ielas kaķiem, kuri bija raduši dzīvoties tās pagalmā un tika pabaroti no iepriekšējo saimnieku rokas. Ar laiku Pīters iemīļoja šos kaķus, bet viens no tiem gāja bojā, jo kaķu dzīve, kura nenorit iekštelpās ir visai bīstama un neparedzama.

Vēlāk arī otrs kaķis guva nopietnus ievainojumus un Pīteram dzima kāda oriģināla ideja, bija skaidrs, ka kaķa ikdienai tagad būs jānorit iekštelpās, bet kur likt kaķa enerģiju? Pīters savai jaunajai mājai radīja pavisam oriģinālu dizainu, proti, tagad mājas sienas un griestus rotā sarežģīti gājēju celiņi, tuneļi, platformas, un laktas. Šī ir viena jautra mājas, kas tev noteikti jāapluko. Tagad Pīters katru gadu uzņem jaunu kaķi un nu viņam ir 15 mājas kaķi, kuri galvenokārt izglābti no dzīves patversmē.

Video

Ģimene no Ukrainas iejūtas Kuldīgā (+VIDEO)

Lidija Barnička ar divām meitām Karīnu un Mariju viena no pirmajām patvērumu no kara šausmām Ukrainā atrada Kuldīgā. Viņa tur dzīvo jau vairāk nekā nedēļu un ir iejutusies jaunajos apstākļos. Vakar meitas pirmo reizi devās uz bērnudārzu, bet Lidija – uz jauno darbu.

Video

Ģimenē ir spēks: 51 gadu veca sieviete laiž pasaulē savu mazmeitu! (+VIDEO)

Pēc tam, kad Brianna Lokvuda saskarās ar problēmām ieņemt bērniņu, viņa nolēma apsvērt iespēju nolīgt surogātmāti. Viņas māte Džūlija bija tā, kura ieteica meklēt surogātmāti un visbeidzot arī labprātīgi piekrita iznēsāt Briannas bērnu. Tagad 51 gadus vecā topošā vecmāmiņa dāvā savai meitai Briannai iespēju tikt pie sava mazuļa. Noskaties sižetu!

Ko tu par to domā?

Video

Ģimene ar 3 bērniem pārveidojusi busu par dzīvojamo māju! (+VIDEO)

Šī  ģimene ir pārviedojusi ietilpīgu busu par savu mājokli.

Jaunajā ģimenē aug 3 bērni, visi puikas ir apmierināi ar šādu dzīvi, toties vecāki uzskata, ka tik ilgi, kamēr visiem busā būs ērta, viņi piekops šo dzīvesveidu. Jaunākajam no zēniem ir 2 gadi, bet vecākajam 5 gadi, visi bērni ir mājmācībā un drīzumā ģimene plāno apceļot Ameriku.

Vai tev patiktu šāds dzīvesveids? 

Video

Autors: Dieviete.lv

Get free or die tryin’

It kā jauna, it kā skaista, kopā ar vairāk, nekā fantastisku vīrieti, laikam jau arī gudra, bet par to, lai spriež citi. No gribasspēka Dievs manā kontā iedalījis apaļu nulli. BET! Esmu nolēmusi to mainīt. Kā Skarleta O’Hāra no Vējiem līdzi – par to es domāšu rīt! Bet šoreiz pavisam bez jokiem – es rīt atmetīšu smēķēšanu!

 

Kopš četrpadsmit gadu vecuma neesmu atmetusi savu 8,3 cm īso un absolūti neveselīgo hobiju pat ne uz dienu. Esmu kopā ar vīrieti (aizvakar nosvinējām savu pirmo gadadienu), kurš ir sportisks nesmēķētājs. Un padomā tik – esmu tik kaislīga smēķētāja un šī vīrieša mīlētāja, ka spēju tos apvienot. Varbūt manī ir kāda drusciņa gribasspēka. 🙂 Viņš mani ir lūdzies, viņš mani ir nīdis… bet mana mazā draudzene cigarete viņu vienmēr ir uzveikusi ar darvainiem tekstiem: kad pienāks laiks, kad palikšu stāvoklī, kad nebūs tik stresains laiks, kad.. kad…, tad arī bez problēmām atmetīšu.

 

Dāmas, uz manas virtuves letes ir mani smēķēšanas atmešanas galvenie palīgi: Nicorette košļenes (4mg – jā, tieši tik ļoti es smēķēju!), pomelo (izrādās – tieši šodien sākas sezona), karaliskais riekstu un žāvētu augļu maisījums. Zinu, ka ar šiem palīgiem man būs par maz, tāpēc no šodienas (jā, šis ir mans pirmais jebkad publiski veidotais blogs) rakstīšu par to, kā man iet… vai neiet. Es ļoti priecāšos un būšu pagodināta, ja jūs skaistās un lieliskās lēdijas būsiet ar mani – dalīsieties pieredzē, kopā ar mani atbrīvosieties no saldeni-rūgtā grēka vai vienkārši atbalstīsiet ar kādu labu padomu (zinu, ka jums visām ir pilnas kabatas ar padomiem!).

 

Ps. – Teātra-mīlēm viennozīmīgi iesaku Dailē apmeklēt “Vējiem līdzi” izrādi – zosāda un asaras 4h un 40min garumā garantētas. Bet tikai tām, kuras iepriekš jau izlasījušas abas “Vējiem līdzi” grāmatas, kas ir vēl iedvesmojošākas un elpu aizraujošākas par izrādi! 🙂

 

AIZIET!

Ģertrūdes ielā bedrē iegāzušās divas automašīnas! (+VIDEO)

Izveidojoties ielas seguma iegruvumam, Ģertrūdes ielā bedrē iebraukušas divas automašīnas!

Ap plkst.10.32 saņemts izsaukums uz Ģetrūdes ielu 14, kur iebrukušā bruģī iebraukušas divas automašīnas – BMW un “Mercedes Benz”. “Mercedes Benz” no bedres izkļuvis saviem spēkiem, bet otrs spēkrats gaida speciālās tehnikas palīdzību. Negadījumā cietušo nav.

Video

Foto

Autors: Nozare.lv/Dieviete.lv

05.06.2020.

Ģērbusies svārkos un augstpapēžu zābakos, Keita Midltone sportiskā sacensībā uzvar princi Viljamu! (+VIDEO)

Princis Viljams un Keita Midltone bija devušies uz Dienvidvelsu kur piedalījās kādā sportiskā sacensībā! 

Keita turpina iedvesmot ar savu stilu, viņa uz šo pasākumu bija devusies svārkos, kuru cena ir vien 24 eiro! Velsas princeses svārki ir no veikala “ZARA”, svārkiem viņa bija pieskaņojusi baltas krāsas svīteri un krēmkrāsas mēteli no zīmola “Alexander McQueen”, somiņu no “Mulberry”, kā arī zamšādas zābakus no zīmola “Gianvito Rossi”.

Video

Pāris nokļuva visai amizantā situācijā, kad apmeklēja vietējo fitnesa centru “Aberovan”. Keitai un Viljamam piedāvāja izmēģināt spēkus 45 sekundes ilgā sacensībā uz velo trenažiera, imitējot braukšanu kalnā.

“Tev ir augstpapēžu zābaki,” – teica princis Viljams savai sievai Keitai.

“Es neesmu pārliecināta, ka esmu šim atbilstoši saģērbusies,” – savam vīram piekrita Keita.

Keita tomēr kāpa uz velo trenažiera, ģērbusies svārkos un augstpapēžu apavos. Visai amizanti, ka viņa uzrādīja labāku rezultātu par savu vīru! Par uzvaru šajās mini sacensībās, Keitai pasniedza nelielu kausu.

Ketrīna mierināja Viljamu un draudzīgi uzsita viņam pa plecu. Pēc šīs sacensības princis Viljams bija diezgan aizelsies, tad instruktors viņam jautāja – kāda ir viņa pašsajūta? “Parunāsim par to pēc minūtes,” – ar smaidu sejā teica Viljams.