7.8 C
Rīga
piektdien, 3 aprīlis, 2026
Home Blog Page 311

Grilēta vistas krūtiņa ingvera marinādē

Ēdieni Hotel "Avelon" restorānā. Valdis Semjonovs/Latvijas Avīze/
Ēdieni Hotel "Avelon" restorānā. Valdis Semjonovs/Latvijas Avīze/
Ēdieni Hotel “Avelon” restorānā. Valdis Semjonovs/Latvijas Avīze/

Sastāvdaļas (4 porcijām) marinādei – 100 g zemeņu, 20 g medus, 8 g Vorčesteras mērces, 10 g balzama etiķa, 3 g sāls, 2 g ingvera saknes.

Pārējās sastāvdaļas – 4 gab. cāļa krūtiņas, 200 g grūbu, 200 g ziedkāpostu, 100 g piena, eļļa, sāls, cukurzirņi, spināti vai biešu lapiņas, zaļumi vai dīgsti.

Pesto – baziliks vai rukola, eļļa.

Pagatavošana.

Cāļa krūtiņai nogriež liekās cīpslas un taukumus. Gatavo marinādi: zemenes un pārējās marinādes sastāvdaļas liek blendera krūzē un samaļ viendabīgā masā. Cāļa krūtiņu šajā marinādē atstāj uz 12 stundām.

Grūbas noskalo caurdurī zem tekoša, auksta ūdens, vāra, kā norādīts uz iepakojuma. Gatavas, atdzesētas grūbas sajauc ar bazilika vai rukolas pesto. Gatavo ziedkāpostu biezeni: nomazgā ziedkāpostu, izgriež kacenu, liek katliņā. Pievieno pienu un ūdeni (1:1), uzliek vāciņu un vāra 15 min (ziedkāpostus nedrīkst pārvārīt, tad tie izjuks un kļūs tumši).

Vārītos ziedkāpostus liek blendera krūzē kopā ar ūdens un piena masu tā, lai šķidrums būtu tikai blendera krūzes apakšā (ja to pievienosiet par daudz, biezenis iznāks ļoti šķidrs). Pievieno šķipsniņu sāls, blenderē, līdz masa kļūst viendabīga. Grilēto cāļa krūtiņu pasniedz ar bazilika vai rukolas pesto samaisītām grūbām, ziedkāpostu biezeni un cukurzirņiem.

 

praktiski

Grilēta maize ar Trikata Holandes sieru

maizes

Sastāvdaļas

  • 1 neliels cukīni
  • 1 iepakojums Trikata Holandes siers šķēlēs
  • sauja saulē kaltētu tomātu
  • 2 ķiploku daiviņas
  • 2 lielas šķēles saldskābmaizes
  • 4 paipalu olas
  • 1 paliels avokado
  • 1 citrons
  • sāls un pipari pēc garšas

 

Pagatavošana

  1. Cukini sagriez garenās, plānās šķēlēs un apgrilē uz pannas.
  2. Saldskābmaizes šķēles mazliet ieeļļo un arī apgrilē uz grila pannas.
  3. Paipalu olas novāri 2 minūtes un nolobi.
  4. Uz maizes smērē saspaidītu avokado, pāri kārto siera šķēlītes, cukini strēmelītes, saulē kaltētus tomātus un uz pusēm sagrieztas paipalu olas.

 

 

Paldies par recepti Lindai Vilmansonei!

Grilēšanas padomi gardas maltītes pagatavošanai

Grillesanas padomi

Grila produkti, nedaudz “burvju mākslas”, mazlietiņ pacietības, un gards ēdiens ir gatavs! Noteikti palīdzēs arī saulains laiks, laba kompānija, gardi dzērieni un jauka mūzika – šādos mirkļos dzīve šķiet pati pilnība! Grilēšanas pamati lielākoties ir zināmi ikvienam, bet ir daudz knifiņu, kā padarīt gaļu, zivi vai jebko citu grilējamu vēl garšīgāku un apetīti rosinošāku. Sākoties jaunajai grila sezonai, zīmola “Rakvere” grila meistari piedāvā vairākus padomus, lai maltīte izdotos īpaši garda!

Pirmais solis: gaļas sagatavošana

Pirms grilēšanas ieteicams gaļu aptuveni stundu turēt istabas temperatūrā, lai, to uzliekot uz grila, nerastos krasa temperatūras maiņa un gaļas apbrūnināšana noritētu veiksmīgi.

Tāpat pirms grilēšanas ieteicams marinēto gaļu nedaudz apsusināt ar papīra dvieli vai ļaut tai notecēties, lai uz oglēm nenotecētu pārāk daudz marinādes. Pārāk mitra gaļa pietiekami neapbrūnē, bet, mitrumam iztvaikojot, tā sāk sutināties. Tomēr, veicot nosusināšanu, arī jāuzmanās, lai gaļu nepadarītu pārāk sausu. Tāpat no gaļas jānoņem lielāki garšvielu gabali, jo tie var aizdegties un piešķirt gaļai rūgtu garšu.

Veiciet pāris iegriezumus virsējā gaļas plēvītē, speķa ādā un tauku virskārtā, lai gaļa nesarautos. Vienlaikus nevajadzētu veikt pārāk daudz iegriezumu, jo, gaļai zaudējot vērtīgo sulu, tā kļūs sausa un bezgaršīga.

Izspiedušos kaulus var apklāt ar foliju (piemēram, ribiņas).

Otrais solis: grila iekuršana

Lai noteiktu grila ogļu karstumu, trīs līdz četras sekundes roka jātur aptuveni 10 centimetru augstumā virs oglēm (t.i. – virs restēm). Ja rokai paliek ļoti karsti un to virs oglēm vairs nav iespējams noturēt, tad temperatūra ir grilēšanai atbilstoša. Ja roku iespējams noturēt ilgāk nekā četras sekundes, temperatūra ir pārāk zema.

Tāpat grilu vēlams izoderēt ar foliju – tā rodas lielāka karstuma atstarošana, un vēlāk grilu ir vieglāk iztīrīt. Vietās, kur grilam ir vēdināšanas atveres, jāizdur caurumi arī folijā. Īpaši laba garša tiks iegūta, ja degšķidruma vietā grila aizdedzināšanai tiks izmantoti nelieli koka skali, papīrs vai pārtikas eļļa.

Grilu var “iekārtot” divās daļās – viena puse karstāka (kur kvēlojošākas ogles), otra – vēsāka. Tādā veidā veiksmīgāk būs iespējams grilēt produktus, kam nepieciešams atšķirīgs cepšanas laiks.

Trešais solis: gaļas grilēšana

Vislabākā rezultāta panākšanai gaļas gabals jāgrilē augstā temperatūrā. Lai gaļa saglabātos sulīga, sākumā tā strauji “jāaprauj”. Pēc tam pietiks, ja gaļas gabalu no vienas puses uz grila apcepsiet tikai vienu reizi – ja gaļa tiek pārāk bieži kustināta, tā kļūst sausāka, kā arī neiegūst skaistu grila musturu.

Ja ogles kļūst pārāk karstas un tauki, kas atdalās no gaļas, uz tām aizdegas, liesma jānoslāpē – tam var izmantot ūdeni vai kādu citu ēdamu un nedegošu šķidrumu. Lai panāktu interesantāku garšu un smaržu, liesmas slāpēšanai var izmantot alu vai vīnu.

Ceturtais solis: garšas nianšu piešķiršana

Lai gaļai piešķirtu dūmu garšu, grilēšanas laikā oglēm var uzbērt maltu kafiju vai tēju un kaltētus, maltus garšaugus. Pēc tam uzlieciet grilam vāku, lai dūmu garša ievilktos arī grilētajā ēdienā. Nedaudz sarežģītāks variants būs folija bļodas izveide, kurā jāielej neliels daudzums ūdens ar garšaugiem un tad jānovieto uz oglēm. Ja grilam ir vāks, bļodu var novietot uz grila restēm. Ūdenim iztvaikojot, tiks iegūts papildu mitrums un patīkams dūmu aromāts. Tāpat ļoti labu aromātu var iegūt, ja uz oglēm tiek novietots vesels ķiploks.

Interesantas garšas nianses ēdienam piešķirs arī uz oglēm uzlikti garšaugi (rozmarīns, timiāns jeb mārsils, baziliks) vai augu zariņi (ķirsis, avene, kadiķis, ābele). Lai palēninātu degšanu un radītu dūmus, pirms tam zariņus un garšaugus var izmērcēt ūdenī.

 Piektais solis: labu apetīti!

Kad gaļa ir gatava, to pēc grilēšanas aptuveni piecas līdz desmit minūtes ieliek “ievilkties” traukā ar vāku. Pasniedz karstu kopā ar dažādiem dārzeņiem un mērci pēc izvēles.

Izmēģini jau šajā nedēļas nogalē! Labu apetīti!

Grilēšanas ābece saviesīgiem un ģimenes pasākumiem

Klāt dārza svētku un ārā gatavošanas laiks! Vasarā grilēšana ir viens no iecienītākajiem ēdiena gatavošanas veidiem, un pieredzējušiem grilētājiem viss ir skaidrs – ir savi iecienītākie rīki, metodes un receptes. Bet kā neapjukt plašajā grila piederumu klāstā, ja grilēšana ir jauns hobijs? Iesaka “Kesko Senukai Latvia” grilu eksperte Marta Treimane.

Grila izvēli nosaka četri “k”: ko, kur, kā un kam vēlamies gatavot

“Grili ir prece, kam raksturīga izteikta sezonalitāte – līdz ar siltāka laika iestāšanos cilvēki labprāt izmanto grila sniegtās priekšrocības un gatavo dārzā vai uz terases. Novērojam, ka “Kesko Senukai” klienti Latvijā pārsvarā izmanto gāzes un BBQ grilus, bet arvien lielāku popularitāti iemanto arī keramikas grili,” stāsta “Kesko Senukai Latvia” grilu eksperte Marta Treimane.

Vispopulārākais grilēšanas veids Latvijā ir grilēšana uz kokoglēm vai malkas, kas ēdienam piešķir neatkārtojamu dūmu aromātu un pēc vēlēšanās arī gardu, kraukšķīgu ogles “garoziņu”. Savukārt gāzes grilu lielākā priekšrocība ir to ērtā lietošana – gāzes grils ir gatavs darbam 2–5 minūšu laikā, tajā ir viegli uzturēt nepieciešamo temperatūru, un tas ir viegli kopjams.

Grila iekārtas ilgmūžība ir atkarīga no metāla biezuma. Jo plānāks, jo lētāks, bet arī kalpošanas ziņā tas nebūs tik ilgmūžīgs. Tāpēc labāk investēt mazliet vairāk modeļos, kas izgatavoti no biezāka materiāla un kalpos ilgāk, kā arī būs piemērotāki grilēšanai ar malku.

Attiecībā uz ēdāju pulka izmēru viss ir vienkārši – jo vairāk izsalkušo, jo lielāks grils jāizvēlas.

Malkas vai kokogļu grili

Šašliku uz iesmiem visērtāk pagatavot klasiskajos taisnstūra formas šašlika grilos jeb mangālos. Dažu grilu komplektācijā ir iekļautas arī grilēšanas restes. Līdz ar standarta formām pieejami arī dizaina grili ar plauktiem, un savu nišu grila aprīkojuma klāstā ir atradis arī vertikālais grils, kura priekšrocība ir tā, ka tauki nepil uz oglēm, nedeg un nedūmo.

Lai dažādotu gatavošanas procesu, lieti noderēs grila vāks, kas ir nopērkams gan atsevišķi, gan arī mēdz būt iekļauts komplektā. Vāks ir labs palīgs, lai izkausētu sieru uz ēdiena, atsevišķus ēdienus padarītu mīkstākus, bet lietus laikā neļauj mitrumam nodzēst ogles, toties šāda tipa grila tīrīšanā ir jāiegulda salīdzinoši lielākas pūles, lai atbrīvotos no ogļu pārpalikumiem.

Grilējot uz “lidojošā šķīvīša” formas jeb tējkannas tipa griliem ar vāku un restēm, rezultāts nedaudz atšķiras no iepriekš aprakstītā, jo gatavošana parasti notiek ar vāku apsegtā iekārtā. Grili mēdz būt aprīkoti ar termometriem, traukiem pelnu savākšanai, pārklāti ar porcelāna emalju.

Atvērtā tipa grili ir izmantojami arī kā ugunskura vietas, kas nesabojā piemājas zālienu. To konstrukcija parasti ir uz kājiņām uzmontēts metāla trauks, kurā tiek ievietotas restes. Pievienojams arī āķis tējkannas vai katla iekarināšanai un rotējošs grilēšanas iesms, ja uznāk iedvesma uzcept veselu vistu.

Ja plānots grilēt pārgājienā, jādomā par pārnēsājamu grilu vai resti grilēšanai uz ugunskura.

Jau vairākus gadus savu nišu iekarojuši arī Kamado tipa keramiskie grili,kuru uzbūve nodrošina daudz mazāku siltuma zudumu un spēj ilglaicīgi noturēt nemainīgu temperatūru – līdzīgi kā uz gāzes grila. Temperatūra tiek kontrolēta ar gaisa atveru palīdzību. Gatavojot zemā temperatūrā, šis grils darbojas arī kā kūpinātava. Nereti vadošie restorāni vasaras sezonā izvēlas klientiem gatavot ēdienu tieši uz Kamado tipa griliem.

Gāzes grili

Gāzes grilu iekārtas ir pieejamas dažādos izmēros – no pavisam kompaktām līdz krietni iespaidīgām. To lielākā priekšrocība ir ērtā lietošana: atšķirībā no kokogļu griliem, kam vajadzīgas vismaz 20–30 minūtes kokogļu sagatavošanai, gāzes grils ir gatavs lietošanai dažu minūšu laikā. Ar vienu 10 kg gāzes balonu parasti pietiek, lai grilētu visas sezonas garumā. Līdz ar to gāze kā enerģijas avots ir lētāka nekā kokogles, vienīgi pašā sākumā mazliet vairāk jāinvestē gāzes balona iegādē.

Lai dažādotu gatavošanu, iespējams iegādāties arī dažādas sildvirsmas, piemēram, grila pannu vai speciālu akmens masas sildvirsmu picas pagatavošanai.

Nav vienas atbildes uz jautājumu, kas labāks, – liels vai mazs, kokogļu vai gāzes grils. Viss atkarīgs no personīgajām vajadzībām un grilēšanas paradumiem.

Griķu un dārzeņu sautējums siltuma sajūtai vēderā

Foto: Aija Geida

Foto: Aija Geida

Sastāvdaļas:

125 g griķu
liels burkāns
200 g ķirbja
150 g kukurūzas
paprika
375 g ūdens (trīsreiz vairāk nekā griķu)
2–3 ēdamkarotes eļļas
2 ēdamkarotes tomātu pastas
100 ml saldā krējuma
ķiploka daiviņa
tējkarote karija
tējkarote kumīna sēklu
tējkarote maltu melno piparu
tējkarote sāls

Pagatavošana:

Nomizo un sagriež dārzeņus. Katlā ielej ūdeni, un, kad tas uzvārās, pieber burkānus un griķus. Aptuveni pēc piecām minūtēm pievieno eļļu, ķirbjus, kukurūzu un papriku. Pieliek garšvielas (ja nav pieejams kumīns, to var aizstāt ar ķimenēm) un nedaudz sāls. Uzliek vāku un sutina aptuveni 10–15 minūtes. Neilgi pirms gatavošanas beigām pievieno tomātu pastu, saldo krējumu, sakapātus ķiplokus un uzvāra. Pasniedz kopā ar salātiem.

Labu apetīti!

Griez glīti, ātri un droši: Praktiski padomi labākai nažu izmantošanai (+VIDEO)

Pareiza nažu izmantošana virtuvē padara tevi par labāku pavāru. Tās ir zināšanas, kas balsta visu, ko tu darīsi virtuvē; tās ir prasmes, ko tu izmantosi katru dienu. Pareizi lietojot nazi, tu vari labāk kontrolēt naža asmens kustības, sagriežot produktu glītāk, ātrāk un pasargājot savus pirkstus.

Noskaties video pamācību un iemācies rīkoties ar nazi skaisti un droši!

 

Autors: Dieviete.lv

Grieķu salāti ar Fetaki sieru

Nepieciešams (4 porcijām)

250 g Fetaki siera

500 g tomātu

Gurķis

2 dažādu krāsu paprikas

20 g melno olīvu

2 vidēji lieli sīpoli

3 cieti vārītas olas

3 anšovu filejas

 

Mērcei

2 ēdamkarotes citrona sulas

3 ēdamkarotes olīveļļas

Malti melnie pipari

Sāls, cukurs

Pustējkarote sasmalcināta kaltēta oregāno

 

Pagatavošana

1. Tomātus no augšpuses iegriež krustveidā un blanšē. Ieplīsušo miziņu novelk, tomātus sagriež.

2. Gurķi sagriež šķēlītēs. Paprikai izņem sēklas un sagriež plānās ripiņās.

3. Sieru sagriež kubiņos. Olas noloba un gareniski sagriež četrās daļās. Anšovus sagriež strēmelītēs un olīvām notecina šķidrumu, visas salātu sastāvdaļas uzmanīgi samaisa. 

4. Mērces sastāvdaļas saputo ar putojamo slotiņu. Mērci pārlej pāri salātiem. Salātus ieteicams pasniegt ar franču maizi un sarkanvīnu.

 

Lai labi garšo!

Autors: Dieviete.lv

Grīdas segums bērnistabā. Kādas ir dažādu materiālu priekšrocības?

Bērniņa ienākšana ģimenē tai liek mainīt ne vien savu dienas režīmu un paradumus, bet arī mājokļa iekārtojumu un apdari, īpaši, ja bērnam tiek atvēlēta atsevišķa telpa.

Iekārtojot istabu bērnam, vienmēr tiek ieteikts ņemt vērā drošības noteikumus, veselības faktorus un apdares materiālu ekoloģiskumu. Šīs lietas jo īpaši svarīgas, arī izvēloties dekoratīvo segumu bērnistabas grīdai, jo bērns vecumā līdz trim gadiem lielāko dienas daļu (izņemot zīdaini) pavada, rotaļājoties uz grīdas, nevis sēžot krēslā vai dīvānā kā pieaugušie. Vecākiem visvienkāršākais veids, kā saprast, kāda ir jau esošā grīdas plakne konkrētajā mājoklī un kā to uzlabot, ir nolaisties četrrāpus un nedaudz laika pavadīt bērna līmenī. Tikai tā iespējams sajust, vai grīda ir pietiekami silta, mīksta, vai tā nav slidena, vai uz tās neuzkrājas daudz putekļu un vai tā neizdala kādu nepatīkamu smaku. Šie ir tie faktori, kas būs svarīgi arī bērnam.

Mīkstais grīdas segums, lai arī kluss un silts, nav tas labākais risinājums, jo ļoti pieput, un to arī grūti kopt. Aizbildinājums, ka segumu iespējams katru dienu izsūkt ar putekļsūcēju, nederēs, jo putekļi uz šāda grīdas seguma uzkrājas ne vien 20 cm attālumā no grīdas (tieši tajā līmenī, kurā atrodas bērns rāpojot), bet arī zem tā, kur tie ar laiku izveido ļoti labu vidi putekļu ērcīšu attīstībai. Turklāt dabiskie segumi var radīt alerģiskas reakcijas, bet sintētiskie piesaista statisko enerģiju.

Linolejs ir pietiekami lēts un viegli kopjams materiāls. Uz tā neuzkrājas putekļi un tas ir arī pietiekami silts. Ja izvēlas klājumu ar reljefu, nodrošina arī neslīdošu virsmu. Tomēr sintētiskie materiāli var izdalīt bērnam kaitīgas vielas. Ja tiek izlemts par labu linolejam, ieteicams izvēlēties dabisko linoleju, kas ir videi un bērnam draudzīgāks, toties dārgāks. No praktiskā viedokļa izdevīgas ir linoleja flīzes, no kurām iespējams veidot krāsainus zīmējumus uz grīdas, kā arī nomainīt tikai atsevišķu flīzi, nevis visu segumu, ja gadījies grīdu sabojāt.

Lamināts ir pietiekami ekonomisks, izturīgs, silts un kluss (ja lieto atbilstošu izolāciju zem tā) materiāls, ko var izmantot bērn­istabā. Tikai ieteicams izvēlēties labas kvalitātes, 31. vai 32. klases laminātu un pievērst uzmanību, kāda veida izolācija tiek izmantota (vai nesatur ķīmiskas izejvielas, kas var radīt alerģiskas reakcijas).

Koks ir dabisks materiāls, līdz ar to bērnam draudzīgs. Nav jābaidās par alerģiju un putekļiem. Toties to grūtāk kopt, un bērna rotaļas to var arī sabojāt. Te nu jāizsver, kas svarīgāks – bērna veselība vai grīdas kvalitāte ilgtermiņā… Protams, bērn­istabā nav jāklāj parkets, bet grīdas dēļi varētu būt itin labs risinājums. Tikai atkal jāpievērš uzmanība, ar kādu laku, eļļu vai beici koks tiek apstrādāts (sintētiski materiāli var izraisīt alerģiju).

Korķa grīda nav īpaši populāra, tomēr tā ir ideāla bērnistabas prasībām. Jāsaka gan, ka tā ir salīdzinoši visdārgākā izvēle, tomēr ideāli atbilst pilnīgi visām vajadzībām – tā ir silta, droša – pietiekami mīksta kritieniem, bet pietiekami izturīga kalpošanā, nebaidās no ūdens. Turklāt tā neuzkrāj putekļus un ir pilnīgi dabiska.

 

Gribulis jeb vienkārši vientulība?

hm.. ko darīt kad gribas kādu siltu cilvēku sev balkus gultā šajās aukstajās dienās, bet nevien nav. kā tas ir, kad neviena nav? ir, ir pilna pasaule, bet ir apnicis izlikties, ka satikties, pamīlēties, pēc kāda laika atkal satikties un pamīlēties, ak man tas ir normāli un tas ir tas, ko es vēlos. nē, ne tuvu tam. man gribas uzticēties. neiespringt, vai tas ko viņš teica ir domāts tā, vai tomēr viņš do’māj kaut ko vairāk to sakot. man gribētos, lai visi kļūst mazliet vienkāršāki un beidz spēlēt spēlītes un beidz gaidīt īstos brīžus, kad varēs sākt dzīvot. man ir apnicis iziet uz kompromisiesm, kas īstenībā ir pilnīgi pretēji manām sajūtām, tikai lai kaut mazliet mazāk justos vientuļa un viena. ir moderni teikt, ka jāmāk justies labi ar sevi, bet vai tas nav visvieglākais- tas ir pilnīgais komfots, un tad sāk aizmirst kā ir būt kopā ar kādu un piekāpties, bet cik daudz ir tā robeža, kad tas jau par daudz? 🙂 es atvainojos, vienkārši nogurms, ilgas pārdomas un vienkārši vēlem, vienu rītu pamosites un būt labi. novēlu jums katru rītu pamosties ar sajūtu, ka viss ir tieši tā kā tu vēlies!

GRIBU SAVU privāto dzīvi!

Atzīšos, ka tikai vienu reizi esmu turējusi savās rokās žurnālu Privātā dzīve. Un tas bij gaidot rindā pie zobārsta, un nekā cita uz tā galdiņa vienkārši nebija. Izšķirstīju, un mēģināju saprast, kāpēc šis žurnāls ir tik populārs. Un tā arī nesapratu. Tieši tāpat nesaprotu tos cilvēkus, kas nevar mierīgi dzīvot savu dzīvi, bet kuriem obligāti jāzina viss par visiem – ar ko ta šī tagad kopā, no kura tas bērns, kapēc tie tur pašķīrās, un kapēc kaimiņu Annai tik bēdīgs vaigs, laikam mīlestība vainīga. Un tad tik aiziet, no sērijas – viena tante teica. Vienīgais sarunu temats ir ko kurš tagad dara, cik kurš pelna, un kuram ir mīļākais vai mīļākā. Varbūt iemesls ir tāds, ka šiem cilvēkiem savas dzīves nav? Un tad, lai nebūtu patiesībai acīs jāskatās, viņi jaucas citu dzīvēs. un tēlo baigi gudros un bārstās ar padomiem. māca citus dzīvot, kaut gan paši nemāk. un vai tad cilvēks var otram iemācīt to, ko pats nemaz neprot??? Nesen dzirdēju, kādas baumas ceļo apkārt par mani, par manu ģimeni. Viena tante izdomā, pasaka nākamajai, un tā tā pasaciņa aiziet tautas dzirdīgajās ausīs. Laikam nevajag nemaz meklēt to izcelšanos, no viena fakta ir uzpūsts zilonis, un nevienam jau vairs neinteresē – vai tā ir taisnība vai ne. Ir par ko paklačoties. No vienas puses man ir dusma! GRRRRRRRRRR. Nu nafig tev jāstāsta ja nezini kā ir patiesībā. Kur tu rāvi ka vīrs mani pametis.. Bet no otras puses, skaidroties točīt ar tādiem cilvēkiem neiešu, jo viņi tāpat labāk ticēs savām fantāzijām. Un vai tad nav vienalga, ko viņi runā? Es dzīvoju SAVU dzīvi un esmu laimīga. nebrienu cita dārziņā… nebrieniet manējā!

Gribu savākt pēc iespējas vairak. Palīdzību.

Lūdzu, lūdzu nobalsojiet ja ir iespējas, es tiešām būsu ļoti pateicīga. 🙂 http://www.draugiem.lv/laima/api/piepildi-savu-fantaziju/?voteid=3807548

gribu peldēt.

es šogad paspēju. kad bija tās siltās dienas.. īstenībā tieši vakaru pirms laiks sabojājās. tā kā nebija itin neviena cilvēka, biju pa pliko. mmm.. kas par baudu sajust ūdeni… kas aptver ķermeni. un tā gaidu, kad gaiss paliks siltāks, jo gribu ienirt ūdenī. bet ir viena liela problēma – man nav peldkostīma. tik daudz esmu žurnālu lappusēs pētījusi dažādus modeļus, bet vēljoporjām neesmu izlēmusi, kurš tad ir manejais. un negribas iet uz veikalu, pirms neizlēmība nav atkāpusies. gribu izdomāt, un tad meklēt ko sirds kāro. jo citādi murgs veikalā. bet ir bailes no tā, ka būs kā parasti. ka pirkšu pēdējā mirklī, un tikai tāpēc, ka peldkostīmu vajag, nevis nopirkšu tādu, kas man patiktu. ko lai dara? visu vasaru nebūs tik izdevīgi apstākļi, lai pa pliko ietu, jo citi taču arī grib veldzi. bet nūdiste točīt neesmu. tāpēc peldkostīmu vajag kā ĒST!

Gribu parunāt par principiem

Mums visiem, atkarībā no audzināšanas, pasaules izpratnes un izglītības ir zināmi principi. Neklausīties LR2, nerunāt ar kaut kādiem cilvēkiem, neiepazīties uz ielas, neēst cūkgaļu – nezinu par jums, bet nu noteikti ir kaut kādi „ne”. Bet vai mēs sevi neapdalām?

Es nerunāju par lietām, kas ir aizliegtas ar likumu, bet visādi citādi – man strikti principi vienmēr ir likusies zināma aprobežotība. Jo pasaule ir skaista tās daudzveidībā un kaut kādu principu pārkāpšanā.

Nesen biju Valmierā uz šlāgermūzikas festivālu. Nokāpu no sava troņa un sēdēju starp foršiem cilvēkiem, priecājos par vasaras nakti vienkāršas mūzikas pavadījumā, ēdot eļļā ceptu kartupeļa spirāli. Es neesmu labāka tāpēc, ka ikdienā neklausos „Klaidoni” un velku drēbes, kas maksā vairāk par 5 latiem un ēdu eko. Viņi nav sliktākai tāpēc, ka bez kompleksiem dejo dienasgaismā – klupdami, krizdami.

Mēs savās galvās esam izveidojuši kaut kādu kastu sistēmu, kas paredz noteiktus principus, kas mūs notur pie kāda iedomāta sabiedrības slāņa. Mokāmies, cenšamies tos ievērot un nemitīgi ar kādu sacenšamies. Arī es. Tā ir lepnība. Un nosodāma.

Varbūt mans piemērs nav ideāls, bet es gribēju jūs iedrošināt – paplašiniet savu pieredzi un pārkāpiet kādu „ne”, un jūs būsiet tikai ieguvēji. Lepnība ir nāves grēks. Nosodīt citus – arī. Mēģināsim skatīties uz pasauli atvērtām acīm!

Gribu lielu apaļu galdu

Man patiesi bija apnicis ar kāru aci noraudzīties, cik foršas vecas mēbeles antikvariātos un restaurācijas darbnīcās izrok mani draugi. Tāpēc šajā nedēļas nogalē paši aizbraucām apciemot paziņu rekomendētu mēbeļu restauratoru un apskatīties, kas slēpjas viņa mājas bēniņos.

Ar draugu vienojāmies – pat ja neko nenopirksim, vismaz būs piedzīvojums. Un tā arī bija. Nokļuvām vietā, kur grēdās sakrautas piecdesmito gadu bufetes, Jūgendstila skapji, 19.gadsimta beigu pulksteņi un Vīnes stila krēsli. Saprast no tā visa nevarēja neko, taču smarža gan bija neaprakstāma. Ja vien vēsturei var piemeklēt aromātu, tad tas dzīvo šajos bēniņos.

Labi, ka mums bija vismaz pāris konkrētas vēlmes. Tās uzklausījis, meistars ienira milzīgajā seno mēbeļu kaudzē un izvilka no tās pāris lielus apaļus un vienu ovālu galdu, sešus trīsdesmito gadu krēslus un brīnišķīgu skapi ar skaistu tumšzaļu stiklojumu brūni beicētās durvīs. Tad viņš ar tādu degsmi sāka stāstīt, kā šīs mēbeles var salabot un atrestaurēt, ka uz brīdi pat aizmirsu, kāpēc tur atrodos. Tikai vēroju cilvēku, kurš dievina savu darbu un dara to pēc tīrākās sirdsapziņas.

Iespējams, ka mēs pasūtīsim to ovālo galdu. Varbūt arī tos krēslus un skapi. Tikai vēl drusku jāpadomā, galu galā tas nav lēti. (Lai gan – no otras puses – jaunas mēbeles veikalā maksā pat dārgāk, turklāt kvalitāte bieži vien ir visai apšaubāma. Un, ja man būtu jāizvēlas – jauns sērijveida skapis vai restaurēta pagājušā gadsimta sākuma kumode, es nešaubīdamās izvēlētos priekšmetu ar vēsturi.) Taču, ja parēķinot izrādīsies, ka pagaidām nevaram atļauties antikvārus Jūgendstila krēslus, piedzīvojums bēniņos tāpat bija vienas vasaras sestdienas vērts.

Gribu izaugt garāka…

Sveiki! 🙂

Esmu lasījusi jau ļoti daudzus rakstus, bet tā arī neko neesmu atradusi…

Mamma un tētis man īsi -164cm un 167cm, bet brālis izstiepies garāks neka visi.

Man nepatīk būt īsai, jo visi uz manis venmēr atstututējās un es jūtos ļoti neerti, ja apkart ir daudzi cilvēki.

Palīdziet lūdzu, man 162cm, bet vēlos sasniegt vismaz 165-170…

Gribu drauga draugu!

Bāc, tā ar mani notiek vienmēr. Biju mānījusi sevi, iedomājoties, ka tādi cilvēki kā es mainās. Tagad zinu – nē, cilvēki nemainās. Uz kādu laiku jau var saņemties, izlikties par eņģeli, tomēr tas velniņš, gadiem ejot, ņurd arvien vairāk un neliek mieru. Tā nu es reiz neizturēju un… nu jā, man iepatikās drauga draugs.

Tagad joprojām dzīvoju kopā ar savu vīrieti, taču  nemitīgi domāju par kādu viņa draugu. Patiesībā šo cilvēki tā īsti nemaz nepazīstu, taču viņš ir tik… nu jā, vienvārdsakot, es gribu sava vīrieša draugu. Laikam jau negribu ar viņu attiecības, tikai viņš man šķiet tik simpātisks, ka man reizēm grūti nedomāt par viņu. Turklāt šis kārdinošais puisis bieži ir manā acu priekšā! Ceru, šī gribēšana man visai ātri pāries, tomēr man ir sajūta, ka tā beigsies ar ko citu, jo arvien biežāk jūtu, ka arī šis vīrietis uz mani skatās tā… -Monta, 27

Gribi, lai vīrieši ir traki pēc tevis? Lūk, kas jādara!

sieviete-kleita-melna

Ja arī viss sākas ar vienu vai vairākiem randiņiem, tas nav galvenais. Šīs tikšanās reizes tikai palīdz sasniegt mērķi, kas ir laimīgas attiecības.

Protams, randiņiem ir ļoti svarīga loma, lai satiktu kādu īpašu cilvēku, taču vairums izlec no laivas pārāk agri, mēģinot peldēt pret straumi vai arī uzņemt pārāk lielu ātrumu.

Kad dodies uz randiņiem, ievēro šos trīs padomus, un brauciens būs daudz mierīgāks.

1. Nepaļaujies uz partneri, lai dzīvotu pilnvērtīgu dzīvi

Radi pati savu. Ja vēlies, lai kāds tevi darītu laimīgu – aizmirsti par to. Tev ir jābūt laimīgai tagad un jāveido sava dzīve tik laba, cik vien iespējams. Pēc tam kāds var tevi darīt vēl laimīgāku.

Tev pašai ir jābūt tādai, lai citi vēlētos atrasties tavā sabiedrībā. Ja ļoti centīsies panākt kādu citu, nekas nesanāks. Tāpēc neaizmirsti smieties, smaidīt un būt tu pati.

2. Cieni sevi

Ja cieni pati sevi, tad šādā veidā parādi citiem, ka tev ir augsts pašvērtējums, un viņi arī tevi vērtē augstāk. Tā vietā, lai censtos būt labāka par citiem, novērtē pati sevi un turi augstu paceltu galvu. Tas nenozīmē, ka jābūt iedomīgai, vienkārši esi patiesa pret sevi.

3. Izstaro pozitīvu enerģiju

Ja esi uz kuģa, kas raida tādus signālus kā: “šis nav labs kuģis”, “mans kuģis nogrims, jo nemāku to vadīt,” vai arī “manam kuģim ir sliktas buras, tāpēc jums nevajadzētu kāpt uz klāja,” tad arī tu raidi šādus signālus. Ja nu tu mainītu attieksmi un teiktu: “mans kuģis ir labākais!”, “pie manis ir jautri!” vai “nāciet uz klāja, te ir mūzika, labs ēdiens un dejas!”

Veiksmīga mīlas dzīve sākas ar tevi pašu! Citādi to nemaz nevar pateikt. Ja domā, ka vainīgi ir citi, tā nav. Esi tikai tu un enerģija, kādu izstaro.

Tāpēc, ja vēlies būt laimīga un burāt ar vislabāko kuģi, tad ieslēdz mūziku, izbaudi garšīgus ēdienus un priecājies par dzīvi, un pavisam drīz atradīsi kādu, ar ko dejot uz klāja un baudīt saulrietu.

 

zeltene

Gribi zināt, vai viņš tevi precēs? Uzdod viņam šos jautājumus!

Patiesībā ir ļoti grūti noteikt, vai tavs vīrietis grasās tevi precēt, taču patiesībā ir veids, kā to noskaidrot.

Ja viņš uz šiem visiem jautājumiem atbildēs ar ”jā”, tad viņš ir apsvēris domu par laulībām ar tevi un tas ir tikai laika jautājums – kad tas notiks.

Vai tu redzi mūs kopā nākotnē?

Ja viņš tev jautā par tieši kādu nākotni tu runā, tad tu vari atbildēt, vai viņš redz jūs kā ģimeni. Ja viņš saka ”jā”, tad viņš jau sen ir domājis par to, kādas saites jūs varētu saistīt nākotnē.

Vai pret laulībām tu attiecies pozitīvi?

Ja viņš negrib laulības, domā viņš tevi bildinās? Tas arī viss.

Vai daudzi tavi draugi ir precējušies?

Vīrieši ir tie, kuri automātiski seko savu draugu pēdām un cenšās iet to pašu ceļu, ko iet viņi.

Tu vēlies precēties? 

Dažreiz jābūt ļoti tiešai, lai saprastu vīrieti. Ja viņš saka, ka nevēlās to darīt, tad tici viņam.

Vai tu vēlies bērnus?

Vairums vīriešu, kuri vēlas bērnus, vēlas arī laulības.

Tu mani redzi kā savu sievu?

Ja viņš nespēj atbildēt uz šo jautājumu, tad tu to vari uzskatīt par ”nē”.

Mēs vasarā dosimies ceļojumā?

Vīrietis, kurš plāno nākotni, nebaidīsies ielaisties nezināmos piedzīvojumos kopā ar tevi. Protams, cita runa ir, ja viņam nav tik lielas finanses, bet citā gadījumā viņam vajadzētu piekrist dažādām avantūrām kopā ar tevi.

Vai viņš atbildēja uz visiem jautājumiem ar ”jā”?

 

Avots: Soulpost.ru/ Zeltene.lv

Gribi veiksmīgi pamosties? Iegaumē, ko vajadzētu un nevajadzētu darīt no rītiem

Tas, kā tu iesāc savu dienu, ietekmē to, kā tu to pavadīsi. Un tas nav tikai domu līmenī. Organisms to uztver tieši. Noskaidro, kas ir tās lietas, ko vajadzētu un nevajadzētu darīt, lai dienas rīts izdotos možāks.

Nesnauduļo. Neatliec savu modinātāju par desmit minūtēm… Un tad vēl par desmit… Un vēl… Organismam ir vieglāk uzcelties no dziļa nakts miega, nekā no īsiem desmit minūšu miedziņiem. Kad tu atkal aizmiedz, smadzenes atkal atgriežas miega ciklā. Uzliec vienu kārtīgu modinātāju un celies!

Nedzer kafiju. Jā, šausmīgs padoms. Taču organisms pats dabiski izdala hormonu, kurš atbild par to, lai organisms pamostos. Kofeīns var tam traucēt, un ar laiku rīta kafija kļūst par atkarību. Savukārt, tad organisms pārtrauc pats aktīvi ražot „pamošanās” hormonu.

Nepārbaudi savus sociālos tīklus. Kad mēs to darām, mēs sākam mūsu dienu ar „ko es vēl nokavēju vakar”. Mēs kļūstam atkarīgi no tehnoloģijām un skatāmies atpakaļ, nevis uz priekšu, jaunā skaistā dienā.

Nepieņem mazsvarīgus lēmumus. Piemēram, Marks Cukenbergs reiz teica, ka katru dienu uz darbu velk vienu un to pašu krekliņu, jo tas viņam ļauj samazināt mazsvarīgo lēmumu skaitu (ko vilkt?). Viņš negrib tērēt savu dārgo laiku un enerģiju uz tādiem sīkumiem. Tie nogurdina… Tāpēc, labāk sagatavo drēbes jau iepriekšējā vakarā.

Atver aizkarus! Mūsu bioloģiskais pulkstenis regulējas ar dienas gaismas palīdzību. Gaismā organisms sāk ražot  melatonīnu, kurš organismam arī saka, kad gulēt un kad – celties. Tāpēc jau arī daudziem ir vieglāk pamosties vasarā, kad agrāk kļūst gaišs.

Nevārties pa gultu. Rīta vingrošana patiesi dara cilvēku veselīgāku, laimīgāku un produktīvāku. Tāpat tā palīdz vieglāk notievēt. Kā no rīta pamosties palīdz vārtīšanās pa gultu? Nekā.

Neatliec svarīgas darāmās lietas. Ja mazsvarīgus jautājumus atstāj vēlākam laikam, tad svarīgos gan vislabāk ir risināt no rīta. Tieši tad tavs prāts ir „asākais”, bet dienas gaitā koncentrēšanās spējas zūd.

 Ko dari tu, lai vieglāk pamostos?

 

Avots: Soulpost.ru

Gribi sadedzināt savu garderobi un sākt visu no jauna? 11 lietas, ar ko sākt

Diez kura no mums nav vismaz reizi dzīvē iedomājusies par to, ka varētu izmest visas savas drēbes un sākt būvēt savu garderobi no jauna? Cik reižu nav gadījies tā, ka skapis lūzt, bet uzvilkt nav ko? Šajā rakstā ir apkopotas 13 lietas, kuras būtu nepieciešamas, lai veidotu jaunas garderobes pamatus.

DAUDZFUNKCIONĀLA BALLĪŠU KLEITA

Tā vietā, lai skapī būtu kaudze dažādu krāsu un formu kleitu, vislabāk būtu iegādāties vienkāršu kleitu, kuru var padarīt krāšņāku ar aksesuāriem un vienkāršaku – uzvelkot pa virsu džinsu vai ādas jaku. Ne pārāk izcakota, bez spilgtiem akcentiem un mierīgos toņos būs tieši laikā.

STRĪPAINS T-KREKLS

Vienkāršu un strīpainu krekliņu vai parastu kokvilnas džemperīti ikdienā var kombinēt dažādos veidos. Kāpēc svītrains? Jo tā ir 2017. gada modes aktualitāte, un svītras padara kopējo tēlu interesantāku.

ZELTA VAI SUDRABA AUSKARI

Tas ir pavisam vienkāršs, bet tajā pašā laikā stilīgs un svinīgs aksesuārs. Skaisti, nelieli zelta auskari ir kā neliels papildinājums tavā imidžā.

ADĪTS DŽEMPERIS

Šis ir apģērba gabals, ko var kombinēt daudz un dažādos veidos. Ar džinsiem, ja dodies uz kino, ar svārkiem, ja dodies uz ballīti, dodoties uz darbu, ja uzvelc zem tā baltu blūzi… Ideju un veidu ir daudz.

BALTA BLŪZE

Šis ir universāls apģērba gabals, ko, tāpat kā tumšu džemperi, var kombinēt daudzos veidos.

TAISNA PIEGRIEZUMA DŽINSI

Skinny džinsi 2017. gadā vairs nebūs aktuāli, tāpēc dodies labas kvalitātes, taisna piegriezuma džinsu medībās. Tu atklāsi, ka vari tos valkāt gan ar īsiem zābakiem, kedām vai sandalēm.

LIELA PLECU SOMA (AR ODZIŅU)

Nav jēgas nopirkt parastu melnas krāsas somu. Ieslēdz mazliet radošuma! Ja viss kopējais tēls tev ir vienkāršs, tad padari to jautrāku ar košākas krāsas akcentu somas veidā. Nevajag uzreiz ķerties klāt neona krāsām. Pietiks arī ar vidēji tumši zaļu vai zilu.

KURPES AR NELIELU PAPĒDI

Augstpapēžu apavi, protams, izskatās jauki un forši, taču to valkāšana ikdienā var nebūt tik aizraujoša un komfortabla. Tieši tāpēc iegādājies vienu pāri, kas būs gan ērts, gan izskatīsies gana eleganti, lai varētu apmeklēt teātri vai formālāku ballīti.

NELIELA SOMA

Tajās reizēs, kad tev līdzi vajag tikai maku, telefonu, lūpukrāsu un mājas atslēgu, ir skaidrs, ka būtu muļķīgi nēsāt līdzi lielo plecu somu. Iegādājies vienu mazu, kas arī var būt kā akcents tavam kopējam tēlam.

IKDIENIŠĶA KAKLAROTA

Iedomājies kaklarotu, ko tu varētu uzvilkt un nekad nevilkt nost. Iegādājies tieši tādu, un tev nevajadzēs pilnu rotaslietu lādi rotaslietu, ko tu nopērc, bet nekad tā arī neuzvelc.

MELNA ŽAKETE

Arī šis ir universāls apģērba gabals, ko var kombinēt ar vairākiem augstāk šajā sarakstā minētajiem apģērba gabaliem – gan blūzēm, gan krekliņiem. Un, galvenais, ka šo apģērba gabalu var vilkt gan ikdienā, gan mazliet lietišķākā gadījumā.

 

Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete/ Avots: Elle.com

Gribi piedzīvojumu? Idejas neaizmirstamai vecmeitu ballītei

Vecmeitu ballīte ir tepat aiz stūra, bet idejas tai ir aptrūkušās? Nebēdā, ir daudz un dažādu izklaides veidu, kas būs piemērotas mazākām un lielākām grupām, kā arī dažādām gaumēm un ne mazāk svarīgi – dažādiem budžetiem.Kopā ar draudzenēm ir vērts nosvinēt pēdējās dienas neprecētas meitenes kārtā un izpriecāties pēc sirds patikas. Piedzīvojumu idejas piedāvā Nacionālais dāvanu eksperts „Lieliska dāvana”.

Meistarklases

Meistarklase ir labs laika pavadīšanas veids, kā arī tajā var iegūt jaunas prasmes pat specifiskos virzienos, varbūt piepildīt sen lolotu sapni un iemācīties ko jaunu? Hennas meistarklase būs praktiska iespēja iemēģināt roku šajā mākslā, kā arī izstrādāt pašām savu zīmējumu, ko gleznot uz savas ādas. Varbūt jūs vilina pašu gatavoti saldumi – eklēri,  zefīri, makarūni un citi gardumi? Konditorejas meistarklase būs īstā vieta, kur smelties iedvesmu gastronomijas mākslā.

Deju nodarbības

Jautrību vecmeitu ballītē garantēs deju nodarbība, jums tikai atliek izvēlēties dejas stilu –  pole dejas, strip plastic dejas, havajiešu dejas, latīņamerikāņu un austrumu deju sajaukumu, dejas austrumu stilā. Varbūt varat kopīgi iemācīties deju, ko demonstrēt pašās kāzās, viesiem un līgavainim tas būs liels pārsteigums. Nav būtisks pieredzes līmenis, jo nodarbība tiks piemērota ikvienam.

SPA apmeklējums

Atpūta, kas ļausuz brīdi piemirstpirms kāzu radītostresu un steigu, sniegs relaksācijas un sagādās baudpilnas sajūtas. Sauna, tvaika pirts, dažādas masāžas – aromterapijas, šokolādes, karsto akmeņu, Vidusjūras gliemežvāku rituāls, pīlings, dažāda veida mitrinošās maskas, džakūzī, atliek vien izvēlēties piemērotāko variantu. Tas būs lieliski pavadīts laiks draudzeņu lokā, kas veltīts skaistumam un iekšējam līdzsvaram.

Kvestu istabas jeb izlaušanās spēles

Izmantot loģiku, pievērst uzmanību vissīkākajām detaļām, atminēt mīklas un atrisināt sarežģītus uzdevumus, to visu kopā var piedzīvot kvestu istabā. Istabas atbilst dažādām tēmām – varat iejusties arheologu tēlā un meklēt ceļu uz kapenēm, izlauzties no maksimālās drošības cietuma, iejusties bankas laupītāju lomā un paveikt gadsimta zādzību, vai izkļūt no sērijveida slepkavas mājas. Ir tikai 60 min laika, lai pārbaudītu, vai esat uz to spējīgas.

Ūdens piedzīvojumi

Vasara, saule un ūdens, lieliska kombinācija skaistam piedzīvojumam, jo ūdens ir viena no stihijām, kas paver iespēju gūt adrenalīnu un relaksējošus mirkļus. Izbrauciens ar kuteri, ekskluzīvu motorjahtu,buru jahtu, dodoties pretī saulrietam vai izbraukt cauri gleznainajam Rīgas kanālam. Vindērfinga apmācības, SUP sērfings vai SUP Joga Fitness grupā, būs lielisks veids, kā būt dabā un ieraudzīt apkārtni no cita skatu punkta.

Kopīga fotosesija

Iemūžināt skaistākos mirkļus un plašākos smaidus ir kļuvis jau par tradīciju. Jautras, mīļas un piedzīvojumiem, emocijām bagātas atmiņas no svarīga dzīves notikuma var uzņemt kopīgā fotosesijā. Bildes tematiskos tērpos, jautrā un mājīgā atmosfērā, ar apgaismojumu un atbilstošu mūziku, ļaus sajusties katrai līgavai īpašai. Fotostudijās lielākoties tiek nodrošināts arī profesionāls make-up un frizieres pakalpojumi.

Piedzīvojumi gaisā

Pacelties pāris metrus virs zemes un sajust putna brīvību, tas ir tā vērts. Apskatīt Latviju no cita, mazāk ierasta, skatu punkta – no augšas, vērojotēkas,torņus, upes un jūru. Lidojums ar deltaplānu, lidmašīnu, paraplānu vai gaisa balonu, lēciens ar izpletni Klaipēdā, lidošanas nodarbība Aerodium vēja tunelī,tam visam neaizmirstamas sajūtas ir garantētas.

Aktīvā atpūta

Ja vēlme ir atpūsties aktīvā veidā, tad katrā gadalaikā un laikapstākļos var atrast piemērotu vaidu kā izkustēties. Azartisks izbrauciens ar Wolftrike” triciklu, izjāde ar zirgiem pa meža takām vai jūras krastu, komandas spēles peintbols, airsofts vai lāzertags iekštelpās vai āra laukumos, iejūtoties karotāju lomā, vai izbrauciens ar sporta motociklu radīs emociju lādiņu ilgam laikam.

Gribi mainīt imidžu? Noskaidro astoņas 2017. gada pavasara matu krāsu tendences

BLONDA

Šī krāsa nav brūna, bet nav arī pavisam blonda (modele Gigi Hadid ir lielisks piemērs). Šis ir izcils veids, kā „izrāpties” no drūmās ziemas un likt taviem matiem iemirdzēties.

BLORANGE

Šī tendence ir jau paspējusi iemantot popularitāti slavenību vidū. Apnikušas tradicionālās matu krāsas? Pamēģini saviem blondajiem matiem pievienot persiku toni. Tāpēc arī ir „blorange” – blonds + oranžs.

LEDUS BLONDA

Pavasaris ir piemērots laiks, lai tavi mati kļūtu platīnblondi. Šo toni gan nav viegli uzturēt lieliskā stāvoklī, bet ir vērts pacensties.

„TĪĢERA ACS”

Zelta un karameļu krāsu kombinācija tumši brūnos matos ir lielisks atsvaidzinājums tavai frizūrai. Tas ir lielisks balayage stila krāsojums.

PELĒKI BLONDA

Pelēki/sirmi mati jau 2016.gadā veica savu uzvaras gājienu, un izskatās, ka arī pavasarī tas turpināsies. Vienīgi tagad pelēkais vairs nav tik vienkārši pelēks. Tagad tam ir mazliet blonda nokrāsa.

PIESĀTINĀTI BRŪNA

Pavasarī modē nav tikai blondi mati, bet arī piesātināti brūnie.

ŠĶIPSNAS

Gaišas šķipsnas vienmēr izskatās labi (saprāta robežās, protams). Iekrāso savus matus un izskaties tā, it kā tie būtu dabīgi pabalējuši saulē.

DABĪGĀS SAKNES

Ja tu regulāri dodies pie friziera, lai piekrāsotu savu matu saknes, tagad tu vari to vairs nedarīt. Modē būs dabīgās saknes!

 

Avots: Redbookmag.com

Gribi kaut ko garšīgu, bet diētisku? Uzcep garšīgas un veselīgas pankūkas!

LQymDR-mMqI

Sastāvdaļas:
auzu milti –  40 g
1 ola
3 olu baltumi
3 paciņas cukura aizvietotāja
15 grami rūgtā kakao.

Mērce:
125 grami maiga beztauku biezpiena
Nedaudz piena
Šķipsniņa kanēļa
15-20 grami kokosa skaidiņas!

Cept uz uzkarsētas pannas bez eļļas.

avots: VK.com

Gribi izskatīties lieliski? Nepieļauj šīs desmit vienkāršās stila kļūdas

Lai izskatītos lieliski 24/7, ir jāiegulda ne mazums pūļu… Tieši tāpēc ir diezgan sāpīgi noraudzīties uz sievietēm, kas tiešām cenšas un vēlas izskatīties labi, bet pieļauj kādu kļūdu….

1.Gatavošanās pēdējā brīdī

Krūze ar aukstu kafiju vienā rokā, matu ķemme otrā, un viens jautājums galvā: „Ko man šodien vajadzētu vilkt?” Tā ir lieliska recepte, ja vēlies nokavēt darbu. Tu nevari izskatīties lieliski, ja steidzies un nesaproti, ko dari. No tā var izvairīties, ja jau iepriekšējā vakarā izdomā, ko vilksi.

2.Ģērbšanās neatbilstoši laikapstākļiem

Patīk valkāt plānās zeķubikses, kad ārā ir -15 grādi? Tas vienkārši nav skaisti (kur nu vēl silti). Labāk parūpējies par savu veselību un izvēlies apģērbu, kas konkrētos laikapstākļos būtu piemērotākais. Ārā līst? Uzvelc stilīgus gumijas zābakus!  Ārā ir silta pavasara diena? Nevelc biezo ziemas pufaiku.

3.Ģērbšanās neatbilstoši notikumam

Augstpapēžu apavi noteikti nederēs pastaigai pa lauku ceļu, tāpat kā kokteiļkleita izskatīsies muļķīgi ofisā. Šādos gadījumos cena un zīmols nav svarīgs. Vienkārši nepareiza apģērba uzvilkšana konkrētā situācijā var izbojāt visu tavu tēlu un centienus izskatīties lieliski.

4.Apģērbs, kas neatbilst tavai figūrai vai izmēram

Noteikti katrai no mums skapī ir tāds džinsu pāris vai kleita, kurā mēs kaut kad ceram „ielīst”. Galvenā kļūda, ko ar šādu apģērba gabalu nepieļaut, ir – nevilkt to ātrāk nekā tas patiesi ir iespējams un izskatās labi. Daudzu sieviešu kļūda ir tā, ka viņas izvēlas apģērbu, kas ir izmēru par mazu, un tas viņām liek izskatīties „lēti” un nevīžīgi.

5.Sīkas nepilnības

Saburzīta blūze, caurums zeķubiksēs, tonālā krēma traips uz džempera apkakles, kaķu spalvas uz mēteļa… Tu pati vari šīs lietas ignorēt, un cerēt, ka citi tās nepamanīs.  Taču labāk būtu šīs sīkās nepilnības novērst un izskatīties lieliski.

6.Aksesuāru nepietiekamība

Tu vari izskatīties šiki arī vienkāršos džinsos un džemperī. Viss ir atkarīgs no aksesuāriem. Taču tie ir jāprot izvēlēties pareizi. Pietiks ar kaut ko vienu – šalli, jostu, auskariem vai kaklarotu. Lielisks imidža papildinājums vienkāršā dienā!

7.Apģērba audums

Sintētisks apģērbs varbūt arī ir lēts, taču tas tā arī izskatās. Tas burzās, ātri zaudē savu formu un ātri kļūst netīrs. Tā vietā, lai nopirktu divas sintētiskas blūzes, labāk nopērc vienu kvalitatīvu kokvilnas vai zīda blūzi. Tu redzēsi atšķirību gan vizuāli, gan pēc sajūtām.

8.Krāsu kombinācijas

Šis nav nemaz tik vienkāršs uzdevums. Krāsu kombinācijām ir jābūt harmoniskām un pārlieku neuzkrītošām. Ja tev nav laika un vēlēšanās studēt visu krāsu apli, atceries vienkāršu noteikumu: Kad izvēlies spilgtu krāsu, izvēlies piesātinātu toni: zilu, koraļļu, burgundijas, sarkanu un smaragdzaļu. Tāpat neaizmirsti par universālajiem parteļu toņiem. Nemaz nerunāsim par klasiku: balts un melns.

9.Dīvaini raksti

Izvēloties rakstus un zīmējumus, esi uzmanīga. Pat populārais leoparda raksts var izskatīties ļoti bezgaumīgi, ja to izvēlas nepareizā kombinācijā. Ja tu neesi pārliecināta par kādu rakstaino apģērbu saskaņošanu, labāk paliec drošajā zonā un izvēlies strīpas un punktiņus.

10.Nepareiza apakšveļas izvēle

Tu varētu teikt: „Kāda gan tam ir nozīme? To tāpat neviens neredz!” Un šeit tu kļūdies. Tas, kā tu jūties apakšveļā daudz nozīmē. Esi uzvilkusi jaunās, seksīgās mežģīņu biksītes, bet tās tev berž visās iespējamajās vietās? Tad nevalkā tās! Tas nav tā vērts! Tev ir jājūtas ērti. Pie tam, kvalitatīva apakšveļa spēj darīt brīnumus!

 

Avots: Brightside.me

Gribi greznas lokas? Izvēlies bioilgviļņus!

Gribi greznas lokas? Izvēlies bioilgviļņus!

wpd7ce0490_05_06-1024x455

Skaistas matu cirtas būs modē vienmēr. Jāatzīst, ka sprogainus matus kopt ir sarežģītāk kā taisnus, jo tie ir smalkāki un ar poraināku struktūru, tiem nepieciešama pastāvīga mitrināšana, bet mitrā laikā tie pūkojas. Taču pat grūtais un sarežģītais ceļš uz skaistumu nespēj apturēt daiļo cilvēces daļu, raksta intensa.pro. 

Nav iemesla bēdāties, ja jums ir dabas doti taisni mati, taču tik ļoti gribas lokainu matu rotu. Ikviena sieviete var iegūt matu cirtas vien pāris stundu laikā, un nevienu neizbrīna ideāli gludu matu īpašnieces, kas dodas uz ilgviļņu procedūrām, jo glītas matu cirtas, kas ieskauj seju, nenoliedzami piešķir tai šarmu un pievilcību.

Kopš pagājušā gadsimta vidus populāra bija ķīmisko ilgviļņu procedūra, taču kā jau liecina tās nosaukums, metode balstīta uz ķīmisku preparātu izmantošanu ķīmisko ilgviļņu procedūrā tiek izmantots amonjaks un tioglikolskābe, kas ļoti spēcīgi bojā matu struktūru, kā rezultātā mati zaudē elastību, mirdzumu, kļūst trausli un lūstoši. 90.-to gadu beigās notika krass pavērsiens – tika izgudrota krietni saudzējošāka metode, kā mākslīgā veidā iegūt cirtainus matus – bioilgviļņi.

Atšķirībā no ķīmisko ilgviļņu šķīduma, bioilgviļņu veidošanā izmantojamais tie ražots uz organiskās olbaltumvielas – cistīna – bāzes, kas vienlaicīgi gan traumē matu struktūru, gan atjauno to. Turklāt bioilgviļņus var likt jebkuros matos, arī krāsotos un balinātos.

Bioilgviļņu procedūras veikšanu jāuztic profesionālam frizierim, kas spēs piemeklēt katrai klientei individuāli piemērotu sastāvu. Atkarība no matu tipa, bioilgviļņu efekts ilgst no 3 līdz 6 mēnešiem. Visi šo laiku ir pienācīgi jārūpējas par lokām, obligāti jāizmanto specializētie termoaizsardzības līdzekļi, kā arī mitrinošs kondicionieris.

Šobrīd tiek ražotas produktu sērijas cirtainu matu kopšanai, kas padarīs tos ne tikai „paklausīgus”, bet arī aizsargās no apkārtējās vides nelabvēlīgās iedarbības. Ar bioilgviļņu palīdzību un atbilstošu matu kopšanas produktu izmantošanu var iegūt greznas, mirdzošas un dabiska izskata lokas, kas vienaldzīgu nespēs atstāt nevienu.

Ne velti tādas slavenas sievietes kā Šakira, Bejonsē, Džūlija Robertsa, Sāra Džesika Pārkere, Teilore Svifta un citas dod priekšroku tieši lokainiem matiem.

Dabiskums modē būs vienmēr, tātad arī romantiskās lokas un cirtas savu aktualitāti nezaudēs. Tās gluži kā magnēts piesaista apkārtējo uzmanību. Ieveidojiet lokas un lai kur jūs arī ietu, jūs pavadīs sajūsmas pilni skatieni.

Izmantoti nargismagazine.az materiāli

Gribi ceļot? Atgriežoties no šīm valstīm, var nākties ievērot 14 dienu pašizolāciju

Atsevišķās Eiropas valstīs, uz kuru apmeklēšanu patlaban neattiecas pašizolācijas prasība, vērojams Covid-19 saslimstības pieaugums, tāpēc ceļotājiem jāapzinās, ka, atgriežoties šīm no valstīm, viņiem var nākties ievērot 14 dienu pašizolāciju, atzina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) pārstāve Ilze Arāja.

Pēc saslimstības datu aktualizēšanas 19.jūnijā saslimstības rādītāji vairākās Eiropas Savienības (ES) valstīs ir pārsnieguši 15 gadījumu uz 100 000 iedzīvotājiem robežu. Tas nozīmē, ka ceļotājiem, atgriežoties no šīm valstīm, tagad būs jāievēro 14 dienu pašizolācija.

Šo valstu vidū ir Rumānija, Polija un Bulgārija, kamēr jau iepriekš pašizolācijas prasība tika noteikta attiecībā uz Lielbritāniju, Zviedriju un Portugāli.

Kā skaidroja SPKC pārstāve, tiem, kuri jau ir pasūtījuši biļetes braucienam uz kādu no minētajām valstīm, atgriežoties Latvijā, nāksies ievērot pašizolāciju. Šāda prasība arī attiecas uz tranzītā ceļojošajiem, proti, ja ceļotājs caurbrauks šīs valstis vai būs uzturējies to lidostās pārsēšanās nolūkos.

Ņemot vērā minētos apsvērumus, gan SPKC, gan Veselības ministrija joprojām neiesaka doties ceļojumos ārpus Latvijas.

Jau ziņots, ka pašizolācija nav jāievēro cilvēkiem, kuri ieradušies no valstīm, kurās 14 dienu kumulatīvais Covid-19 gadījumu skaits uz 100 000 iedzīvotāju nepārsniedz 15. Rēķinot gadījumu skaitu uz 100 000 iedzīvotājiem, ir iespējams objektīvi salīdzināt dažādu valstu rādītājus, neskatoties uz atšķirībām iedzīvotāju kopskaitā.

Kopumā ir sešas ES un Eiropas Ekonomiskās zonas (EEZ) valstis, no kurām atgriežoties ir jāievēro pašizolācija. Šo valstu vidū ir Zviedrija, Lielbritānija, Portugāle, Rumānija, Polija un Bulgārija.

Piektdien, 19.jūnijā, aktualizētie SPKC dati liecina, ka Latvijā saslimstība aizvien turpina kristies, patlaban sasniedzot 1,4 gadījumu robežu, kas ir viens no zemākajiem ES un EEZ valstu vidū. Pārējās Baltijas valstīs saslimstība ir ievērojami augstāka – Lietuvā 3,6 un Igaunijā 6,6 gadījumi. Kopš 12.jūnija Lietuvā saslimstība ir pieaugusi par 0,07 gadījumiem, kamēr Igaunijā nokritusies par 1,99 inficētajiem.

 

Autors: Nozare.lv

20.06.2020.

 

Gribi būt stilīga? Tad izvairies no šīm apģērbu kombinācijām

Dažkārt, pašķirstot modes žurnālus, rodas iespaids, ka 21.gadsimtā atļauties var visu: jebkuru apģērbu valkāt jebkurā kombinācijā. Bet tā nav!

Dizaineri rada dīvainus apģērbus, lai izklaidētu un šokētu publiku, bet būtu jāzina, ka tur tas arī beidzas. Ikdienā pastāv noteikumi, kuri būtu jāievēro visiem. Kādus apģērbus nemiksēt?

1.Divi vai vairāk „oversize” apģērba gabali reizē

2.Caurspīdīgās zeķubikses + ziemas apģērbs

3.Ādas bikses + ādas zābaki + ādas jaka

4.Berete + sportiska jaka

5.Sporta bikes + klasiskas kurpes

6.Īss tops + legingi (kas tiek valkāti bikšu vietā)

7.Augstās kedas + šaurie džinsi

8.Svārki līdz celim + zābaki līdz celim

9.Īss tops + džinsi ar zemo jostas vietu

10.Zeķubikses + sandales

 

Avots: Mirkrasoty.life

Gribi būt spēcīga sieviete? Noderēs 21 “dzelzs lēdijas” bauslis!

Foto: https://media2.nekropole.info/2015/10/Margareta-Tecere.png
Foto: https://media2.nekropole.info/2015/10/Margareta-Tecere.png

Britu “dzelzs lēdija” Mārgareta Tečere piedzima pieticīgā konditora un šuvējas ģimenē, tomēr kļuva par pirmo sievieti, kas ieņēma viskonservatīvākās pasaules valsts premjera posteni. Un arī saglabāja to ilgāk nekā citi valdības vadītāji – veselus 11 gadus!

Viņas rakstura iezīmes un draudzība ar daudzu pasaules valstu vadītājiem neapšaubāmi veicināja
Aukstā kara beigšanos.

Ja tevi dzīvē gaida “stiprās sievietes” posms, noderēs Tečeres dzīves principi.

1. Ja vēlies par kaut ko apspriesties – meklē vīrieti, ja vēlies kaut ko reāli izdarīt, ej pie sievietes.

2. Kad raksturu parāda sieviete, viņu sauc par maitu. Kad raksturu parāda vīrietis, par viņu saka – lielisks puisis.

3. Nav ne mazākās jēgas būt par nožēlojamu, mīkstu vielu, kas sēž kādā krēslā. Vai tad ne?

4. Gailis varbūt lieliski dzied, bet olas tomēr dēj vista.

5. Ja mani kritizētāji redzētu, kā es eju pa Temzas ūdens virsu, viņi teiktu: tas tikai tāpēc, ka viņa neprot peldēt.

6. Bezmaksas siers ir tikai peļu slazdā.

7. Pieklājība mūsdienās maksā ļoti dārgi, bet nekaunībai vispār nav cenas.

8. Katra sieviete, kas zina par mājsaimniecības vadīšanas problēmām, ir tuva tam, lai saprastu, kādas problēmas mēdz būt valsts vadīšanā.

9. Mūsdienās sievietēm ir milzum daudz iespēju sevi parādīt: dažas no mums pat vada valstis. Bet, godīgi sakot, mums labāk piestāv rokassomiņas, nevis durkļi.

10. Vēlies pārgriezt sev rīkli? Nenāc pie manis uz pārsiešanu.

11. Neviens neatcerētos žēlsirdīgo samarieti, ja viņam būtu bijuši tikai labi nolūki. Viņam bija arī nauda.

12. Mums visām pienāk laiks, kad kļūstam par vecmāmiņām.

13. Mājai jābūt sievietes dzīves centram, nevis tās robežām.

14. Nepavisam nav obligāti piekrist sarunas biedram, lai atrastu ar viņu kopīgu valodu.

15. 90% mūsu rūpju saistītas ar to, kas nekad nenotiks.

16. Es tikai priecājos par personīgiem uzbrukumiem. Tas nozīmē, ka pretiniekam vairs nav palicis citu politisku argumentu.

17. Ienaidnieks kārtīgi jāiepazīst, tad kādreiz varēsi viņu pārvērst par draugu.

18. Valsts bagātība nav obligāti jābūvē uz pašu dabas resursiem, tā ir iespējama pat tad, ja šādu resursu nav vispār. Pats galvenais resurss ir cilvēks.

19. Valstij tikai jāveido pamats, lai varētu uzplaukt cilvēku talanti.

20. Nekāda cita brīvība nav iespējama bez ekonomiskās brīvības.

21. Būt spēcīgai ir tas pats, kas būt īstai lēdijai. Ja tev nākas atgādināt citiem, ka tāda esi, tad tu noteikti tāda neesi.

lalv

Gribi būt laimīga? Izrādās, ka viss lieliskais ir vienkāršs!

Visiem dzīvē ir viens kopīgs mērķis: būt laimīgam. Tomēr ikvienam būtu jāapzinās, ka laime nav mērķis, bet gan dzīvesveids.

Varbūt būsi pārsteigta, bet tas, kas visvairāk attur mūs no mērķu sasniegšanas, esam mēs pašas. Mēs sevi ierobežojam, bet derētu atcerēties, ka dzīve ir kaut kas, ko tu izbaudi vai arī kaut kas, no kā slēpies. Pārstāj vienkāršas lietas padarīt sarežģītas un vienkārši dzīvo savu dzīvi.

Palūkosimies uz lietām, kas mūs padarīs laimīgas. Izklausās pavisam vienkārši, bet nāksies pacīnīties, lai atbrīvotos no šiem paš-ierobežojumiem.

Tev nāksies atbrīvoties no:

Citu novērtējuma

Kuram interesē, ko par tevi domā citi? Ja pati esi laimīga ar lēmumiem, ko es pieņēmusi, tad tā ir tikai un vienīgi tava darīšana. Padomā, cik daudz tu sasniegtu, ja pārstātu ļaut citu domām diktēt savu dzīvi!? Dari to, ko uzskati par pareizu un nedomā, ko citi par tevi padomās.

Dusmām/aizvainojuma

Dusmas tevi apēdīs no iekšpuses. Mēģini izdomāt veidus, kā salīgt mieru iekšēji ar tiem, kuri tev ir nodarījuši pāri. No dusmām ciet vienīgi tu pati.

Negatīva uzskata par savu ķermeni

Kad runa ir par tavu ķermeni, ir tikai viens cilvēks, kura domas tev būtu jāņem vērā – un tas esi tu. Neviens cilvēks nevar tev pateikt, kāds ir “pareizs” ķermenis. Ja pati jūties komfortabli savā ādā, esi veselīga, tad tev nav, par ko uztraukties. Neļauj citiem teikt, ka neesi skaista.

Domām par ideālu partneri

Nav tādas lietas, kā perfekts partneris, tādēļ izmet savu idālā vīrieša īpašību sarakstu ārā pa logu. “Perfekto” lietu skatījums mūs apstādina, neļauj kustēties uz priekšu. Atrodi sev īsto: cilvēku, kurš tevi spēj mīlēt ar visu savu sirdi, cilvēku, ar kuru kopā jūties komfortabli un kurš tevi pieņem tādu, kāda esi. Jo ātrāk sapratīsi, ka nav tāda “ideālā partnera”, jo ātrāk kļūsi laimīgāka.

Domām par perfektu dzīvi

Tāpat kā nav perfekta partnera, nav arī perfektas dzīves. Dzīve ir tas, ko tu pati tajā ieliec, tādēļ, ja neesi gatava smagi strādāt un pielikt pūles, visticamāk, jutīsies iztukšota. Izvēles, ko izdarīsi, ietekmēs to, kā virzīsies tava dzīve – būs kāpumi un kritumi, un tas viss tev ir jāpieņem.

Domas, ka būsi bagāta

Pārāk daudz cilvēku dzīvo savu dzīvi, domājot par to, ka kādu dienu viņi kļūs par miljonāriem. Varbūt dažiem tas ir reāls mērķis, tomēr tas nav nekas tāds, ko varētu sasniegt bez ļoti smaga darba. Pārstāj naudu uzskatīt par savu motivātoru: atrodi karjeru, kas tevi aizrauj un piepilda tavu iekšējo pasauli pilnībā.

Domām par pagātni

Pārstāj dzīvot pagātnē! Nav pilnīgi nekā tāda, ko tu tur varētu izmainīt. Un kāda jēga domāt par to, ko nekādā veidā nevari ietekmēt? Domā par nākotni – par lietām, kas tiešām kaut ko nozīmē, jo tas ir tas, ko vari mainīt un veidot. Pagātne tikai atņem tev dārgo laiku.

 

Avots: Zeltene.lv/ Elitedaily.com

Gribi ”nodzīt” vēderiņu? Izlasi, izvēlies un pielieto!

nodzen vēderu!

Kā nodzīt vēderiņu? Sāciet trenēties! Vingrošana uzlabo vielmaiņu, imunitāti un palīdzēs iegūt plakanu un seksīgu vēderu!

1. Vingrojumi ar „Hula hoop” jeb masāžas riņķi.
Griez riņķi iesākumā vismaz 5 minūtes un pakāpeniski paildzini laiku līdz 30 minūtēm.

2. Obligāta kardio slodze: skriešana, lēkšana ar lecamauklu, fitness, dejas.

3. Augšējos vēdera muskuļus var stiept izmantojot šādus vingrinājumus: guļot uz muguras, saliec kājas ceļgalos. Pēdām jābūt pie zemes. Rokas izstiep virs galvas vai noliec zem tās. 10 – 15 reizes lēnām pacel ķermeni atraujot no zemes tikai plecus.

4. Nepieceļoties no grīdas, izpildi vingrinājumu vēdera sānu muskuļiem. Rokas kā iepriekš – zem galvas. Kājas saliektas ceļos, labo pēdu liec krusteniski pāri kreisajai. Pacel ķermeni ar nelielu pagriezienu pa kreisi. Taisi 5 – 10 pacēlienus, tad maini kājas un atkārto to pašu.

5. Sānu un centrālos vēdera muskuļus trenējam šādi: Guļot uz muguras, izstiep kreiso kāju un pacel to no grīdas. Otrai kājai jābūt saliektai un arī paceltai. Izstiep kreiso roku paralēli kājai, labo roku turi izstieptu gaisā, perpendikulāri grīdai. Tagad maini stāvokli gan rokām, gan kājām – izstiepto pievelc un saliekto – izstiep. Izpildi šo vingronājumi 5 – 10 reizes, cenšoties nenolaist kājas pie grīdas.

6. Kalanētika.

  1. Skrien vismaz 20 minūtes pēc preses vingrinājumu izpildīšanas! Vai arī aizstāj skriešanu ar lēkšanu ar lecamauklu, bet tad šajā gadījumā jālec ir daudz!
  2. Nogulies uz grīdas. Saliec kājas ceļgalos un noliec apakšstilbus uz soliņa vai krēsla. Rokas sakrusto uz krūtīm. Lēnām, ar muguras augšdaļu, celies no grīdas. Skatam visu laiku jābūt uz griestiem. Svarīgi, lai stieptos ar krūtīm, nevis kaklu. Galvu turi taisni un stingrii. Pavisam sēdus piecelties nevajag.
  3. Gulies uz grīdas, uz sāniem. Saliec elkoni un balsties uz šīs rokas, otru roku turi piespiestu ķermenim, pacel to cik augstu vari, dari to ar preses muskuļiem, nevis kāju vai roku palīdzību. Noturies šādā pozīcijā 5 sekundes. Skaiti pie sevis līdz pieci, pēc tam lēnām atgriezies sākumpozīcijā.
  4. Nogulies uz grīdas. Noliec rokas gar sāniem vai zem sēžamvietas. Izmantojot vēdera presi, saliektas kājas cel pie krūtīm. Kājām visu laiku jābūt 90 grādu leņķī.

Treniņu noslēpumi
Preses muskuļus labāk trenēt lēnā tempā. Svarīga ir treniņu kvalitāte nevis izdarīto vingrojumu skaits. Kustībai ir jābūt plūstošai nevis saraustītai.
Vingrinājumi plakanam vēderam būs efektīvāki, ja pēdējais un galīgais cikls ietvers fiksāciju: izelpojot nofiksē ķermeni uz dažām sekundēm, aizturi elpu, pēc tam atgriezies sākuma stāvoklī.
Pievērs uzmanību pareizam elpošanas ritmam treniņu laikā. Tas ir ļoti svarīgi rezultātu sasniegšanai, jo tieši izelpas laikā notiek muskuļu kontrakcijas un pati tauku dedzināšana. Speciālisti iesaka ieelpu veikt caur degunu, bet izelpu – caur muti.
Ja iespējams, vēdera preses treniņus veic vairākas reizes dienā: ieelpas laikā sasprindzini vēdera muskuļus un atslābini izelpas laikā. Centies muguru vienmēr turēt taisnu, tādā veidā iekšējie vēdera muskuļi vienmēr būs stingri.
Pats piemērotākais laiks treniņiem ir no rīta, 2-3 stundas pēc maltītes.
Lai treniņi būtu maksimāli efektīvi atkārto katru vingrojumu 20 – 25 reizes, apņemoties uzsākt treniņus sāc vismaz ar diviem piegājieniem.

Gribētu sev šādas kurpes? Cilvēki ir sajūsmā par kādas japāņu sievietes ideju

Japāņu apavu izgatavotāja Kyoto Ohata ir radījusi amizantu apavu pāri, kas izskatās pēc… baložu pāra! Smieklīgākais ir tas, ka cilvēki visā pasaulē ir sajūsmā! Tikai ne visi zina to, ka šiem apaviem ir arī kāds cēls mērķis.

Kyoto bieži staigā cauri vietai, kur uzturas daudz baložu. Visbiežāk viņi nobīstas un sāk haotiski lidināties apkārt, apdraudot gan sevi, gan apkārtējos cilvēkus. Tāpēc, lai vairs nenāktos šos putnus lieki biedēt, viņa radīja apavu pāri, kas izskatās pēc baložiem! Ko saki?

Avots: Boredpanda.com

gribētos!

Sanāca vienu brīdi padomāt pa to, kur gribētos man aizbraukt. Viena no tām vietām laikam jau būtu Francija, bet tik ļoti pat negribās redzēt pašu Parīzi, bet gan tos mazos piejūras ciematiņus, kur ir pilns ar mazām ieliņāM. Vienreiz lasīju, ka tur visām mājiņām balkoni ir uz jūras pusi, un tad viņi tur ilgi un dikti bauda savu brokastu rituālu. Gribās kaut ko tādu ,prom no pārējiem, bet vēl jau ir simtiem vietu kur gribētu nokļūt (l)

Gribās.

Gribās aizbēgt prom no visa. Gribās aizbēgt prom no tukšuma. Gribās piepildījumu. Gribās raudāt, bet asaras nenāk uz āru. Gribās just, bet nav ko just. Gribās pazust. Gribās atrasties.

Gribās…tik daudz ko gribās. Atliek tikai paspert vienu soli, lai satricinātu savu vienmuļo un tik paredzamo dzīvi. Bet ir bail! Nezinu no kā, bet ir bail. Runā, ka bailes ir tikai galvā. Lai kur tās arī nebūtu, tās sasien tevi kā ar dzeloņdrātīm, kurām cauri var izlauzties tikai ar sāpēm un dziļām brūcēm.

Bet tomēr gribās.

Gribas seksu, gribas mīlestību, bet nav spēka! Ko iesaka vēdiskais skolotājs?

Gribas seksu, gribas mīlestību, bet nav spēka! Ko iesaka vēdiskais skolotājs? 1

tantra-664x487

Jau vairāk nekā divdesmit piecus gadus Rīgā darbojas Šivas centrs, piedāvājot plašu fiziskās un garīgās sakārtošanās programmu. To vada cilvēks, kuram viņa Skolotāji devuši dižākā indiešu dieva vārdu. Šivas vadītās nodarbības paredzētas atšķirīgu praktiskās dzīves aspektu sakārtošanai, balstoties uz Sanatana Dharmu – senāko vēdisko zināšanu avotu. Šiva ir pārliecināts, ka tur glabātā gudrība sniedzas pāri laikiem un cilvēku prātiem, tāpēc ir dievišķa. Šivas centrā notiek nodarbības par to problēmu risināšanu, kuras saistītas ar seksualitāti un attiecībām, raksta žurnāls “Māksla Mīlēt”.

Par savu ceļu līdz kļūšanai par Skolotāju – bet viņu par tādu tagad uzskata ļoti daudzi – Šiva stāsta: “Tas notika pirms 37 gadiem. Biju parasts jauns cilvēks, dzīvoju ļoti parastu padomju cilvēka dzīvi. Bet kādurīt pamostoties, mani pēkšņi pārņēma atskārsme, ka vairs nevaru eksistēt kā līdz šim. Kaut kas dzīvē jāmaina! Jēdzieni joga, vēdas, tantra man bija sveši, neko par tiem nezināju. Bet no tābrīža kā uz burvju mājienu vērās vaļā jauna pasaule: informācija, literatūra, viedi ļaudis, necerētas iespējas. Tagad zinu: tā notiek, ja cilvēks atgriežas pie sava uzdevuma. Daudzās iepriekšējās dzīvēs biju nodarbojies ar lietām, kuras šajā dzīvē atlika vien turpināt.

Tā dzīves daļa pirms 37 gadiem, kas arī bija pietiekami veiksmīga un interesanta, mani vairs nesaista. Jūtos absolūti laimīgs! Bet ne mazāk priecē tas, ka tūkstošiem cilvēku, kas pie manis mācījušies, esmu palīdzējis saprast: mainot apziņu, mainās liktenis.”

Attiecības – negatīvās karmas īstenošanās lauks

Dīvaina situācija: mūsdienās par attiecībām runā vairāk nekā jebkad agrāk, visi tās meklē, taču patiesībā nesaprot, ko šis jēdziens nozīmē. Cilvēki uzskata, ka attiecības ir laimes avots. Tā ir milzīga kļūda! No vēdisko zināšanu viedokļa attiecības ir cilvēka visnegatīvākās karmas poligons. Mēs dzīvojam Kali jugas – pagrimuma un pamatu sabrukuma – laikmetā, turklāt tā pēdējā posmā, kas ilgs vēl aptuveni līdz 2442. gadam. Šajā periodā visiem Zemes iedzīvotājiem 75 procenti karmas ir melna, īpaši negatīva, un tikai 25 procenti – mazliet gaišāka, pelēka.

Vieta, kur īstenojas tik milzīgs negatīvās karmas apjoms, pat teorētiski nevar būt laimes avots. Tieši tāpēc, ka šī patiesība tiek ignorēta, lielākajai daļai ļaužu attiecības beidzas ar katastrofu. Nodarbošanās ar to, ko nepārzina, nevar būt veiksmīga. Ja burtus nepazīst, nav iespējams izlasīt pat visgudrāko grāmatu.

Attiecības – negatīvās karmas īstenošanās lauks – tomēr vienlaikus ir arī pamats, uz kura stāvot, iespējams sevi attīstīt un situāciju mainīt. Nodarbojoties ar negatīvāko karmas daļu, cilvēks apgūst prasmi šķēršļus pārvarēt, un tas ir galvenais attīstības priekšnoteikums. Mainoties apziņai, mainās arī pieeja realitātei, un tad rezultāts ir cits.

Domājot, ka laime atrodama attiecībās, un nepārtraukti to tur meklējot, taču neatrodot, cilvēks jūtas vīlies: cerības nav īstenojušās. Bet vilšanās ir pamatā visām slimībām. Kur visbiežāk koncentrējas kaites sievietēm? Ginekoloģiskajos orgānos. Par ko aizvien biežāk sūdzas vīrieši? Par problēmām ar prostatu.

Attiecībās veltīgi ticis meklēts tas, kā tur nav.

Divi nabagi viens otru aplaimot nevar

Īstenībā laimes avots nav attiecības, bet mīlestība. Taču ne jau tādā izpratnē, pie kādas esam pieraduši: kāds man dāsni dāvās mīlestību, un man tiks viss, par ko sacer dzeju, dzied dziesmas un raksta pētījumus. Nekā tamlīdzīga!

Vēdiskā un tantriskā tradīcija saka, ka cilvēka dzīve ir viņa apziņas atspulgs. Materializēties var tikai tas, kas apziņā jau atrodas. Ja cilvēks attiecībās meklē mīlestību, viņa apziņā tās nav. Kāpēc meklēt to, kā pietiek?! Tas nozīmē: ja manā apziņā nav mīlestības, tad neiegūšu to arī attiecībās.

Bet kā visbiežāk notiek? Divi tādi, kuriem mīlestības apziņā nav, viens no otra tomēr cenšas to kaut kā izdabūt. Kā tikšanās starp diviem nabagiem – naudas nav nevienam, tomēr abi cer, ka otram kāds grasis ir, rodas savstarpēji pārmetumi, vilšanās un konflikti. Šķiršanās neizbēgama!

Tikai tad, ja apziņā ir mīlestība, to var dot arī citam. Neprasot no otra neko pretī. To vēdiskajā tradīcijā sauc prema – beznosacījumu, beznoteikumu mīlestība. Un tā ir īstais laimes avots.

Ķīlnieka mentalitāte liedz būt mīlošam

Modelī par divu nabagu tikšanos var būt arī tā, ka abi pieķeras cerībai: pagaidām laimes un mīlestības nav, bet varbūt nākotnē kaut kas uzlabosies vai normalizēsies. Pats no sevis. Veiksmes atslēgas – partnera rokās. Kļūst par šī uzskata ķīlnieku, veidojas atkarība. Ko jūt ķīlnieks jeb atkarīgais pret sava sprosta uzraugu? Agrāk vai vēlāk apziņā parādās naids, greizsirdība vai tamlīdzīgas graujošas emocijas. Visiem attiecību konfliktiem pamatā ir apziņas dziļumos mītošā ķīlnieka jeb atkarīgā mentalitāte un domāšana.

Meklēt izeju variantā: tad jau labāk vienam, bez attiecībām, lai tik nebūtu sarežģījumu… Tomēr arī tas neder, jo ir pret Dieva plānu, kas sadalījis cilvēci atšķirīgos dzimumos – vīriešos un sievietēs. Un noteicis, ka tiem attīstības ceļš jāiziet kopā. Attiecībām jābūt, bet sakņotām pareizā domāšanā. Zinot, ka dzīve ir cilvēka apziņas atspulgs, jāsaprot: ja gribam tajā ko mainīt, jāmaina apziņa. Tikai tad var pārveidot arī karmu un dzīves apstākļus.

Nepietiek skart tikai manasu jeb prātu, kas ir ķermeņa daļas atspulgs apziņā. Cēloņi visiem notikumiem dzīvē atrodas karmā. Lai psihologi nodarbojas ar prāta sakārtošanu. Taču, ja cilvēks vēlas, lai vienlaikus tiek skarts gan prāts, gan dzīve, jāmaina karma. Tāpēc, iekams ķerties pie konkrētas problēmas risināšanas, vispirms jāveic diagnosticēšana. Arī vissmagākā diagnoze nenozīmē bezcerību. Kuram apziņā nav mīlestības, tas to nedabūs arī attiecībās.

Tā šķiet kā spriedums vien tiem, kuri neko negrib mainīt. Visiem, kuri gatavi darboties, lai mainītu karmu, vēdiskā un tantriskā tradīcija piedāvā plašu iedarbošanās līdzekļu spektru: speciālus rituālus, mantras, mājās veiktas upaijas, pudžas. Tad mainās viss. Dzīvē ienāk arī laime un mīlestība.

Kur meklēt princi?

Tumšā karma, ar kuru ierodamies, ir uzkrāta pagājušajās dzīvēs, tāpēc ciešanas tās dzēšanā ir neizbēgamas. Tās visskaudrāk skar attiecības, kur karma ir visnegatīvākā un arī enerģijas ir visvairāk, bet ciešanu pamatā ir seksuālā enerģija – visstiprākā.

Taču vēdiskā tradīcija atšķirībā no citām zināšanu sistēmām uzsver, ka cilvēka dzīves mērķis ir izvairīties no ciešanām.

Arī attiecībās, kaut karmas un stipras enerģijas dēļ tās vienmēr rada ekstremālus, ciešanām labvēlīgus apstākļus. Arī tāpēc, ka dzīvojam Kali jugā, kur viss ir ačgārni un valda aplams pieņēmums, ka mīlestībā viss atkarīgs no otra cilvēka.

Tātad ir ideāls, kādam šim otram jābūt. Protams, princim! Princim piestāv princese, bet mūsdienu sievietes tādas nav. Visur – darbā, politikā, sadzīvē, ģimenē – viņas spēlē vadošo, vīrieša lomu, kas pēc būtības ir nedabiski. Vīrieši zaudē savu vīrišķību, bet sievietes – sievišķību. No tā cieš visi, jo dzīvošanu nedabiskos apstākļos cilvēks zemapziņā tomēr nepieņem, tāpēc viņam nav iespējams izvairīties no gruzdošas neapmierinātības sevī.

Seksu gribu, bet spēka nav

Attiecībās Kali jugā valda katastrofa, taču seksualitātē situācija jau vērtējama kā galējs posts. Nekas nav bijis, nav un nebūs. Ar piebildi: kamēr netiks mainīta apziņa! Kali jugas iezīme – mūsdienās sievietēm ir aptuveni desmit reižu vairāk enerģijas nekā vīriešiem. Seksā sieviete nevar saņemt to, kas viņai jāsaņem – parastais vīrietis nevar apmierināt parasto sievieti. Tā ir visskumjākā no iespējamajām situācijām, jo seksualitāte balstās uz seksa enerģiju, kas ir visa dzīvības spēka rādītājs.

Ja kaut kas ar šo enerģiju saiet grīstē, automātiski tiek iznīcināts arī viss pārējais. Uzmācīga seksa propaganda seksuālo enerģiju nevairo, tikai pasliktina situāciju, jo liek apzināties: gribu, bet nevaru.

Sievietei rast apmierinājumu ir vēl svarīgāk nekā vīrietim, jo viņai seksuālā enerģija vajadzīga arī dzīvības došanai bērnam. Ja šajā jomā ir problēmas un neapmierinātība, rodas ne tikai ginekoloģiskas kaites, bet visa dzīve iet greizi un šķērsām.

Sekss, kas balstās tikai uz fizioloģiju, ir vien plika enerģijas tērēšana. Cilvēks zaudē odžasu, tedžasu un prānu – to spēku, kas nosaka būtību. Jo vairāk fizisku dzimumaktu, jo vairāk enerģijas neatgriezeniski pagalam. Lai nepieļautu aiziešanu bojā no šāda spēku izsīkuma, Dievs partnerus atdala vienu no otra.

Tāpēc cilvēki tik bieži šķiras – lai fizioloģiski saglabātu dzīvību. Diemžēl parasti no tā nemācās, bet ātri vien metas jaunās attiecībās, lai sevis sagraušanas procesu turpinātu.

Tantra savukārt dod cilvēkam absolūtu svētlaimi, atrisina dažādas problēmas un transformē apziņu.

Dieva dāvana gudriem cilvēkiem

Iestājoties kraham attiecībās, problēma risināma nevis ar partneru maiņu, reklāmas paspilgtināšanu vai mīlēšanās intensitātes kāpinājumu, bet meklējama dziļi karmā. Jebkurš vīrietis, kas ienāk sievietes dzīvē, spēlē to lomu, kuru tam atvēl viņas karma. Ja ar vienu partneri neveicas, neveiksies arī ar otro un trešo, kamēr netiks mainīta apziņa. Kā Džeimsa Bonda filmās. Galvenā varoņa lomu jau spēlējuši seši atšķirīgi aktieri, bet Bonda tēls joprojām ir lielums pats par sevi, jo scenārija noteiktā lomas ievirze palikusi nemainīga. Jāmaina nevis partneri, bet to loma.

Seksualitātes problēmas var veiksmīgi risināt ar jogas un tantras palīdzību, jo tā iemāca cilvēku pareizi rīkoties ar savu seksuālo enerģiju, kas ir pamatā visam, kas dzīvē saistāms ar panākumiem un veselību. Jo vairāk nodarbojas ar tantrisko seksu, jo attiecības nostiprinās. Maithuna jeb tantriskais sekss ir arī līdzeklis, ar kura palīdzību var mainīt savu apziņu, līdz ar to – karmu. Tā Kali jugā ir Dieva dāvana gudriem cilvēkiem, ar kuras palīdzību ātri var atrisināt ilgstoši krājušās attiecību problēmas, tikt galā ar slimībām, darīt ikdienu prieka pilnu, attīstīt apziņu, mainīt karmu.

Mīlu sevi, un pasaule uzsmaida

Bieži dzirdēts jautājums: ar ko sākt, ja ir apņemšanās spert pirmo soli, lai vismaz dažus no 75 melnajiem karmas procentiem īsajā dzīves laikā tomēr padarītu gaišākus? Ar attieksmi pret attiecībām, bet vispirms – ar attieksmi pret sevi! Pirmkārt, jāapgūst māka mīlēt sevi. Ja apziņā mīlestības nav, to nevienam arī nevar dot, un attiecībās gaida krahs. Otrkārt: apziņā vienlaikus var būt tikai divi spēki ‒ mīlestība vai naids.

Ja tur nav mīlestības pret sevi, tad ir naids. Nepieņemt savu izskatu vai dzīvi nozīmē iznīcināt gan visu ap sevi, gan sevī. Tādam nav veselības pat tad, ja simptomi vēl ārēji neizpaužas. Īpaši tas attiecas uz izplatītāko onkoloģiskās saslimšanas formu – krūts vēzi, jo krūtis atrodas tik svarīgajā sirds čakras līmenī. Tā ir tiešākā norāde uz vilšanos attiecību jomā.

Ja sievietei sāk likties, ka viņu nemīl, sirdī iemājo vilšanās, bēdas, sarūgtinājums. Vīriešiem tas izpaužas sirds slimībās.

Ja apziņā mājo mīlestība, ir gan veselība, gan laime. Tāpēc no rīta uzreiz pēc pamošanās – jāmācās atzīties, ka es sevi mīlu. Paslavē sevi, cik esi smuka un laba. Cilvēki ir gudri – atradīs īstos un sev piemērotākos komplimentus. Taču tālākajam darbam ar to vien par maz. Kali jugas laikā dzīve ir kā svaigi izveidots mīnu lauks – lai padarītu to atkal auglīgu un drošu, vajadzīgs sapieris. Taču šādas zināšanas ir jāapgūst. Un tās var sniegt tikai speciālists.

untitled

Greznu un ekskluzīvu pulksteņu veikals – Baltic Watches

Mēs dzīvojam milzīgā informācijas pārbagātībā, mums tik daudz kas ir pieejams viena klikšķa attālumā, līdz ar to gribas paspēt pieredzēt, uzzināt un izbaudīt to visu, ko mūsdienu pasaule mums sniedz. Teorētiski tas viss skan lieliski, bet noteikti katra ir pieredzējusi, ka ikdienas pienākumi un rutīna pārņem savā varā un tu attopies, ka tik daudz kas vēl nav redzēts, piedzīvots, izlasīts.

Ir daudz un dažādi veidi un metodes, kā plānot savu ikdienu, kā ieviest, ko jaunu savā dzīvē un padarīt to par pieradumu – pozitīvu pieradumu. Sava laika plānošana ir ļoti individuāla, un nereti tas ir ļoti sarežģīts process, tādēļ nekad nekaitē izvēlēties patīkamus un elegantus aksesuārus, kas palīdzēs. Vai tas būtu jauns plānotājs, ērta aplikācija telefonā vai ekskluzīvs rokaspulkstenis, priecējot acis, noteikti arī darbi raisīsies ātrāk. Pulksteņu veikals Baltic Watches ir lieliska vieta, kur izvēlēties sev elegantu rokaspulksteni un padarīt savu ikdienu nedaudz krāšņāku.

Baltic Watches

Pulksteņu veikals Baltic Watches ir brīnišķīga vieta, lai sāktu savu iepazīšanos ar ekskluzīviem rokaspulksteņiem. Plaša izvēle, profesionāla komanda un ērta lokācija pašā Vecrīgas sirdī Jāņa ielā 3, kur iespējams iepazīties ar veikala piedāvājumu un saņemt zinoša speciālista konsultāciju par katru interesējošo sīkumu. Baltic Watches piedāvā vairāk nekā 20 dažādu zīmolu rokaspulksteņus, tai skaitā tādus pazīstamus vārdus, kā Rolex, Longine, Cartier un daudzus citus.

Baltic Watches piedāvā arī pulksteņu remontu modernā darbnīcā, kur profesionāli meistari, kas katru gadu papildina savas zināšanas pie labākajiem šveices pulksteņmeistariem, radīs risinājumu jebkurai jūsu pulksteņa problēmai un nodrošinās kvalitatīvu darbu un ilgnoturīgu rezultātu.

Elegance, ekskluzivitāte, stils

Tāpat kā katram cilvēkam, arī katram pulkstenim ir sava personība un stils, tas ir aksesuārs, kas pasaka ļoti daudz. Ekskluzīvs rokaspulkstenis noteikti ir arī ilgtermiņa ieguldījums, un tas var kļūt par nozīmīgu ģimenes mantojumu, ko nodod no paaudzes paaudzē. Katrs zīmols pārstāv savas vērtības, gaumi un tehniskos sasniegumus, tāpēc katrs noteikti var izvēlēties sev tuvāko, kas sakrīt ar paša elegances un kvalitātes kritērijiem. Pulksteņu veikals Baltic Watches spēj piedāvāt kaut ko katrai gaumei, gan sievietēm, gan vīriešiem, kā arī dod iespēju uzpirkt jūsu pulksteni, veicot tam profesionālu novērtējumu.

Laiks

Atgriežoties pie ikdienas rūpēm, tās nudien var nospiest mūsu prātu un sajūtas, tāpēc ir svarīgi sevi lutināt, apvienot lietderīgo ar patīkamo un lieki netaupīt, jo dzīvojam taču tikai vienreiz. Ir nepieciešams ik pa laikam restartēt sevi un atlicināt laiku tikai sev. Tas var būt vismazākais sīkums, taču var nozīmēt un mainīt tik daudz, no jaunas lūpu krāsa vai apavu pāra līdz kārotam ceļojumam vai ekskluzīvam pulkstenim. Mīliet sevi un arī citi to darīs!

Grēta Tūnberga viesojusies Rīgā

Rīgā manīta pasaulslavenā klimata aktīviste Grēta Tūnberga! Kāda “Twitter” lietotāja savā profilā ievietojusi selfiju, kurā redzama ar slaveno zviedru meiteni. Viņa Grētu satikusi netālu no Brīvības pieminekļa.

Grēta savā “Twitter” dalījusies ar bildi, kur redzama tajā pašā t-kreklā, kas redzams mugurā viņas un latvietes kopbildē.

Foto:

Grēta Tintina Eleonora Ernmane Tūnberga ir 19 gadus veca zviedriete, kura ir aktīva vides aktīviste. 15 gadu vecumā viņa sāka protestēt pie Zviedrijas parlamenta, ka ir nepieciešamas tūlītējas darbības klimata maiņas apkarošanai un kopš tā laika viņa ir kļuvusi par ļoti atpazīstamu personu visā pasaulē.

Grēta saņēmusi vairākus apbalvojumus par savu aktīvismu un 2019. gadā tikusi nominēta Nobela miera prēmijai.

Grēta Tūnberga ir atzīta par “Time” gada cilvēku (+VIDEO)

Zviedrijas klimata aktīviste Grēta Tūnberga kļuvusi par žurnāla “Time” gada cilvēku, ziņo CNN.

Žurnāla “Time” redakcija par gada cilvēku atzinusi Grētu Tūnbergu, izdevums šo titulu piešķir katru gadu kopš tālā 1927.gada. Prestižais tituls tiek piešķirts cilvēkam vai cilvēku grupai ar “vislielāko ietekmi uz gada notikumiem”, ši ietekme var būt gan pozitīva, gan negatīva.
Šogad uz šo titulu pretendēja arī ASV prezidents Donalds Tramps, kura dēls savā Twitter kontā jau paudis sašutumu par šādu rezultātu, tā vien rodas iespaids, ka viņš Grētu nevar ciest…

2016. gadā par “Time” gada cilvēku kļuva ASV prezidents Donalds Tramps, bet 2007. gadā Krievijas līderis Vladimirs Putins!

Video

View this post on Instagram

Just over a year ago, a quiet and mostly friendless teenager woke up, put on her blue hoodie, and sat by herself for hours in an act of singular defiance. Fourteen months later, she had become the voice of millions, a symbol of a rising global rebellion. The politics of climate action are as entrenched and complex as the phenomenon itself, and @gretathunberg has no magic solution. But she has succeeded in creating a global attitudinal shift, transforming millions of vague, middle-of-the-night anxieties into a worldwide movement calling for urgent change. @gretathunberg is TIME’s 2019 Person of the Year. Read the cover story by @charlottealter, @suyinsays and @justinworland—and watch the full video—at the link in bio. #TIMEPOY Video by @robson.alexandra, @juliamarielull, @arpane and @maxim_arbugaev for TIME

A post shared by TIME (@time) on

Foto

View this post on Instagram

Last spring, before she became a global icon, Greta Thunberg enjoyed a semblance of calm and privacy. Now it’s bedlam wherever she goes. On the night train from Lisbon, @gretathunberg hides in the on-board kitchen to escape the lenses of dozens of cameras; when she is finally able to sneak into her cabin, she uses the moment of peace to write in her journal. When her train arrives in Madrid the next morning, the platform is again packed cheek-to-jowl with television cameras and reporters. Before stepping off the train and facing the pack, she wonders out loud how she can navigate the chaos. Even after she makes it inside the @unitednations climate summit, she’s swarmed. Photographers jostle through throngs of teenagers in green face paint chanting “Gre-TA, Gre-TA!” while others erupt in a spirited call-and-response: “What do we want? Climate justice! When do we want it? Now!” Read more at the link in bio. #TIMEPOY Photograph by @evgenia_arbugaeva for TIME

A post shared by TIME (@time) on

View this post on Instagram

Greta Thunberg speaks quietly but forcefully, articulating the palpable sense of injustice that often seems obvious to the very young: adults, by refusing to act in the face of extraordinary crisis, are being foolish at best, and corrupt at worst. To those who share her fear, @gretathunberg's blunt honesty is cathartic. To those who don’t, it feels threatening. She refuses to use the language of hope; her sharpest weapon is shame. In September, speaking to heads of state ahead of the @unitednations General Assembly, Thunberg pulled no punches: “We are in the beginning of a mass extinction, and all you can talk about is money and fairy tales of eternal economic growth,” she said. “How dare you.” In this photograph, Thunberg writes in her journal on the train as she travels from Lisbon to Madrid for the current U.N. climate conference. Read more at the link in bio. #TIMEPOY Photograph by @evgenia_arbugaeva for TIME

A post shared by TIME (@time) on

Donalda Trampa dēla viedoklis par “Time” izdarīto izvēli.

Autors: Dieviete.lv

Grēksūdze.

Es vairs nespēju izturēt… 

Grēksūdze

Saka, ka vislabākais esot tīrs lūzums. Laikam jau viņiem taisnība, tiem, kas tā saka. Droši vien viņi zina. Bet es nekad neklausos tajos, kas man kaut ko saka. Laikam tas ir mans lielākais spēks un vājība vienlaikus. Man it kā ir veselīga attieksme pret sevi un apkārt notiekošo. Ikdienā es nemaz tā neskumstu. Bet šodien es atkal klausos nolādēto dziesmu un ieelpoju smaržu, kas iesūkusies manā džemperī.

Ja godīgi, tad nezinu, vai tas tiešām notika. Tik pat labi varēju to nosapņot. Tik pat labi tās varēja būt senas atmiņas no iepriekšējās dzīves. Bet nē. Iepriekšējā dzīvē man nebija blakus gulētāja. Nebija nakts vidus un es neizlavījos no savas gultas klusiņām, klusiņām. Tā, lai neviens nepamanītu. Es neaizgāju līdz benzīntankam. Un es, nervozi pīpēdama, tur negaidīju melnu mašīnu. Tas nebija tajā dzīvē. Es to visu dariju šajā.

Es pat nezinu, kas man lika riskēt ar visu. Varbūt tieši risks. Varbūt es gribēju, lai mani pieķer lavāmies prom no mājas vienos naktī? Jā, gribēju. Un joprojām gribu. Es gribu skaistu dzīvi, bet man neizdodas to iegūt. Es gribu krāsas dzīvē, bet man ir tikai divas. Paldies Dievam, es to izdarīju – savādāk es atkal būtu iekritusi solījumu, žēluma un ērtuma atvarā.

Iekāpu mašīnā un dzirdēju: “Čau, rižā!” Es tik vieglprātīgi smējos. Telefons aizmirsās kabatā un es sēdēju mašīnā trīs stundas. Un runāju. Un klausījos. Un smējos. Tās lietas, ko biju atmetusi kā nevajadzīgas. Kāds mani pārliecināja, ka bez tām var iztikt, iedomājieties? Ka tās jāupurē augstāka labuma vardā. Un es tā arī darīju. Uzturēju mākslīgu smaidu, mākslīgu jautrību. Izlikos, ka viss ir lieliski. Es pat mācījos braukt ar mašīnu. Bet tas viss sabuka, kad iekāpu viņa mašīnā.

Nedaudz jūtos kā mazohiste. Es laužu savu lūzumu atkal un atkal. Pagājuši jau vairāk kā trīs gadi kopš mēs iepazināmies. Atceros žiguli. Žigulis nu ir mana mīļākā mašīna. Atceros mūžīgos Latvijas ceļus. Viemēr mašīnā, vienmēr braucām. Bučojāmies, kad lukoforos dega sarkanā gaisma. Viņš mēdza speciāli braukt lēnāk, lai sarkanā gaisma degtu viemēr, kad piebraucam pie luksofora. Un es uz viņu skatījos un viņš man likās kā izdomāts.

Joprojām viņš ir gatavs nakts vidū braukt 60 km pa zemes ceļu, lai mani satiktu. Un es esmu gatava izlavīties no mājas. Un katreiz, kad viņš aizbrauc mājās, man sāp. Zinu, ka tam mīlasstāstam nebūs laimīgu beigu. Es viņu nesaprotu. Viņš ir mans Ešlijs Vilkss. Bet katreiz, kad man sāp, es jūtos dzīva.

Viņš mēdz teikt: “Tu esi īsta.” Lai ko tas nozīmētu.

Viņš nav īsts. Vismaz ne man.

Greja 50 nokrāsām jauna filma! (VIDEO)

[sociallocker]

Mīļās dāmas, Universal filmu studija sagādājusi mums dāvanu 2017. gada Valentīndienai. Nākamā gada 14. februārī savu pirmizrādi piedzīvos Greja 50 nokrāsu otrās daļas ekranizācija 50 shades darker. Piedāvājam apskatīt intriģējošo filmas terileri

Greizsirdība – īpašība, kas posta visu, kas tai ceļā?

Nesen kā lasīju visai interesantu materiālu par greizsirdību. Tur bija apstāstīts viss par un ap – kāpēc tā rodas, kā tā izpaužas un kas jāzina,  ja no tās vēlas tikt vaļā. Tomēr, pieņemot faktu, ka pati esmu visai greizsirdīgs tips, kā arī zinot vēl pāris ļoti greizsirdīgus cilvēkus, mani sāk mākt šaubas par to, vai vispār no greizsirdības vispār ir iespējams atbrīvoties.

Patiesībā es domāju, ka ir diezgan nereāli no tās tikt vaļā pavisam. Protams, var "apārstēt" izpausmes, bet, manuprāt,  dziļi iekšā tā tomēr sēdēs un ik pa laikam uzburbuļos. Jautājums ir tikai, kā mēs ikkatrs šo greizsirdību izrādām apkārtējiem. Piemēram, es uzsprāgstu uzreiz. Labi, varu noturēties, augstākais, kādu stundu. Taču pazīstu meitenes un arī vīriešus, kas var dienām ilgi cepties paši pie sevis, apkārtējiem īsto iemeslu tā arī neatklājot. Lūk, to gan es ne īpaši saprotu – skaidrs, ka ar to, ka viena vai otra iemesla dēļ esmu greizsirdīga un gribu uzreiz noskaidrot attiecības, es nevienu īpaši neiepriecinu. Turpretī jau pēc divdesmit minūtēm viss ir kārtībā un visi tālāk dzīvo laimīgi. Neesmu pārliecināta, vai būtu labāk, ja es, vairākas dienas ierāvusies sevī, pukstētu par ikkatru sīkumu.

Kā ir ar Tevi? Vai esi greizsirdīga un vai to izrādi uzreiz?

Greizsirdība

Šodien atklāju,ka esmu nežēlīgi greizsirdīga. Arī pret to,kas nekad nebūs mans. P.s  Kādu dienu saņemšos un ielikšu stāstu..

greisirdba

vakar Mr brauca uz laukiem pie opa,es lidzi nebraucu,lai ari biju uzaicinata,jo gribeju lai vinsh un vina gimene pavada laiku tikai gimenes loka. sarunaju ka mes abi aizbrauksim apciemot opi bez visas tas gimenes burzmas tiaki mes divi. ta ka man bija pilnigi brivs vakars izdomajam aizit ar draudzeni izdert pa kadam ”sex on the beach” un nedaudz padejot. uzvilku baltu gaisigu kleitinju un jutos tiri simpatiska,apmierinata ar sevi. ieveroju ka kluba menidzeris stav uz kaapneem no kurienes visu var parlukot un ik pa laikam uzmet mums aci. velak ari uz deja placha vinsh nemanot gadijas un veroja puli netalu no mums. kad iznacu viena no tualetes meginaju spraugties cauri pulim,un vinsh atkal bija blakus ”paskira” puli,lai man vieglak butu tikt cauri. laikam jau es uzsmaidiju,bet nedomaju to flirtejot. atri vien izdomajam iet majas,ejot ara jkau atkal vinsh bija priekshaa,staveja runaja ar apsargiem,ejjot garam vinsh ko centas pateikt bet es izlikos ,ka nedzirdu,lai nebutu jauzsak saruna. ir labi apzinaties,ka Tev veljoprojam pieversh uzmanibu. shodien satiekot Mr vinsh vaicaja ,ka man gaaja. es atbildeju,ka labi un ka smukais menidzeris laikam mani ieveroja,un ka meginaja uzsakt sarunu 😀 vinja sejas izteiksme nedaudz mainijaas,bet centas neizradit greisirdibu,meginaja neuzkritoshi pavaicat ko es dariju-teicu,ka neko -aizgaju prom. vinsh uzreiz atcim redzami nomierinajaas. nodomaju-heh?> tiesam tik ”liela” ir ta tava greisirdiba? ta ari pavaicaju. vinsh teica,ka greisirdiba protams ir,bet ne slimiga. teica ka vinsh apzinas ka puishi pieversh man uzmanibu,redz to pat ejot pa ielu,un ka nevienmer tas ir patikami,bet ka uzticas man. zin ka lai ari puishi man pieveris man uzmanibu,runas ar mani,vinsh uzticas ka tas ari viss. tad es ta labi padomaju,un sapratu ka ari ar mani ta ir,parasti ietu sviesta ja mans puisis iet ara ar saviem ”chomiem,bet tagad,kad vinsh to dara esu pavisam mieriga. zinu ka vinsh runas ar meitenem, uzmaidis vinam,bet es uzticos un esu divaini mieriga. . . tad vinsh man pavaicaja,vai grbu lai vinsh ir greisirdigs un man nacas atbildet godigi- ka jaa,dazreiz tomer gribetu,un tapec biju prieciga redzet,ka vina seja nedaudz izmainjas,ka padzirdeja ka menidzeris pieversa man uzmanibu jo iespejams man ir stulbi uzskati,bet tas paradija ka vinjam ruup… kaa ir ar Jums? esat greisirdigas? un ka ir ar jusu partneriem?paradas dazreiz tas greisirdibas velninsh vinos?

Green is new black.

Vienaldzība pieradums pie visa vecā, bet kur paliek jaunais.

Kur paliekam mēs pašas kad ieejam cita cilvēka dzīve, vaitad mēs tad nepaliekam kā citāds personāžs? Mēs pieslīpējam sevi-mainam, cienam , mācamies darīt otru laimīgu..Bet kur tad paliekam mēs pašas,kur paliek mūsu ikdiena , mazi sīkumi kam nepievērsām uzmanību līdz tam kad tas sāk pietrūkt.

Vai arī lietas ko sākam darīt kopā , nakts ciešu roku apskāvienos , salda buča pirms darba , ikdienas vakariņas..kur viss tas paliek kad to nākas zaudēt.

Tik maza un niecīga lieta kā pieradums kas tiek atņemts, kad visa dzīve tiek piekļauta otram. Vakars-kopīgas vakariņas dienas pārunāšana..un talāk..ko cilvēkam darīt tad kad pēksņi vienā dienā tā visa vairs nav. Doma par otra smaržu , smiekliem , siltumu..kur tas viss paliek?

Katra lieta atgādinajums par otru..sāpes kas salauž visu, brutālas iekšējas sāpes ka moka..Visi vienmēr domā tikai to labāko ka viss ir ideāli , ka ir laime, bet patiesība nekā tāda nav. Lai cik stulbi izklausās bet īstas laimes nav. Ja tev ir viens tev nebūs otra, vienmēr atradīsies kas tāds kas pietrūks. Lai cik ļoti gribas dzīve nesastāv tikai no naudas..nauda nedara laimīgu. Tapat arī darbs..tas nesagaidīs tevi mājas no ierastās ikdienas rutīnas, nesamīļos..neko…Priekškam otarm likt domat , sapņot , cerēt ja beigās ir NEKAS.?!

Katram ir tiesības justies laimīgam neprasot par to neko , jo cik gan maz vajag vienam no sirds mīļam smaidam.. ļoti maz. Tas ikdienu padara mīļāku siltaku, un kāds tur sakars ar naudu..Vai tiešām naudas dēļ ir jāiestājas vienaldzībai? Kad šķita ka viss ir skaisti jauki un patīkami laimes pagriež muguru. Un tu kā muļķis domā…ko es atkal izdariju nepareizi. Un tā dienu no dienas..Plusā vārdi kas aizskar līdz sirdij.

Un tad ir jāpadomā priekš kam man to dzīvi..

GREDZENU MAĢIJA – KĀ MŪS IETEKMĒ TAS, UZ KURA PIRKSTA GREDZENU NĒSĀJAM

Jūs noteikti nemaz nezinājāt, cik nozīmīgu vietu patiesībā ieņem mūsu roku un kāju pirksti, jo tie spēj izstarot ļoti lielu enerģiju. Mēs nēsājam gredzenus, pat neaizdomājoties par to, ka nēsāt rotaslietas tomēr arī vajag pareizi. 

Galvenais, ko vajadzētu atcerēties pie gredzenu nēsāšanas ir tas, ka visiem mūsu roku pirkstiem piemīt sava enerģijas slodze. Eventuāli, visu mūsu ķermeni caurstrāvo meridiānas, bet enerģijas, kas tajās cirkulē, izpaužas tieši caur ekstremitātēm, it īpaši rokām.

Kreisā roka ir tā, kas ņem enerģiju no apkārtējās vides, bet labā roka šo pašu enerģiju, bet jau pārstrādātā veidā, dod atpakaļ videi, tā kā, uzvelkot pirkstā gredzenu, Jūs riskējat kaut kādas enerģijas pārklāt, bet kādas citas pastiprināt, tāpēc vienmēr vajag atcerēties to, ka gredzens – tas nav tikai statuss, mode vai skaistums, bet arī talismans, jo, ja tas arī ir visparastākais riņķītis, tas var Jums dzīvē būtiski palīdzēt. Jau izsenis ir zināms, ka gredzens aizsargā no svešām enerģijām, tādā veidā palīdzot Jums saglabāt savu veselību.

1. Lielais pirksts 

7171

Uzvelkot gredzenu uz lielā pirksta, Jūs aktivizējat savu maņu uztveri, kā arī tas piesaista naudu. Uz lielā pirksta nēsāt gredzenu tiek rekomendēts tādiem cilvēkiem, kas ir ekspansīvi, emocionāli un kuriem piemīt milzīgas enerģijas rezerves, uz lielā pirksta vislabāk nēsāt būtu tieši vara gredzenu. Pēc astrologu un hiromantu domām, lielais pirksts simbolizē Marsu, un gredzenam uz šī pirksta vajadzētu savaldīt viņu temperamentu. Gredzens uz šī pirksta samazina agresijas izpausmes cilvēkā un palīdz izveidot attiecības ar apkārtējiem daudz harmoniskākas. Šie cilvēki parasti izrādās arī ļoti stūrgalvīgi. Senie grieķi un romieši nēsāja gredzenu uz lielā pirksta, lai aizsargātu savu vīrieša lepnumu. Pēc psihologu domām, šie cilvēki cenšas ar visiem iespējamajiem veidiem atstāt uz pasauli labu iespaidu – pirmkārt, seksuālajā jomā.

2. Rādītājpirksts

kolco_ukaz

Uzvelkot gredzenu šajā pirkstā, Jūs aktivizējat Jupiteru un varas stihiju. Tas piešķir pārliecību un palīdz sasniegt nospraustos mērķus, pie tam ne tikai darbā. Uz šī pirksta gredzenu vajadzētu nēsāt neizlēmīgiem un kautrīgiem cilvēkiem, jo tas padara viņus pārliecinātākus par sevi un paceļ pašvērtējumu. Neskatoties uz to, gredzens uz šī pirksta spēj atnest arī veiksmi un panākumus. Cilvēks spēj atrast sevī ticību un iekšējo spēku, paplašinot savu redzesloku, ieteicams nēsāt alvas vai zelta gredzenu.

3. Vidējais pirksts

13111

Šis pirksts atbild par iedzimto atmiņu, tāpēc uz šī pirksta vajadzētu nēsāt gredzenus, kas pie Jums pārgājuši mantojumā, jo šāds gredzens uz vidējā pirksta padara cilvēku stiprāku, nodrošinot viņam saikni ar ar savu dzimtu. Noteikti ir ieteicams dāvināt gredzenus saviem bērniem, ne tikai meitām, bet arī dēliem, jo tas palīdzēs viņiem dzīvē. Uz šī pirksta gredzenu ir ieteicams nēsāt tādiem cilvēkiem, kas ir nelaimīgi un kuru dzīves ceļā ir daudz šķēršļu, jo gredzens uz šī pirksta palīdz tikt galā ar grūtībām, izturēt dažādus pārbaudījumus un iet cauri visām likstām, tāpat arī šāds gredzens derētu tiem, kas nodarbojas ar meditāciju. Uz šī pirksta tiek rekomendēts nēsāt dzelzs gredzenus.

4. Zeltnesis

d27ce4e2799451f1abc9724d9d_3117044c

Šis pirksts iedvesmo, aktivizē māksliniecisko enerģiju un palīdz saskarsmē ar citiem, jo, ja Jūs uz zeltneša uzvilksiet gredzenu, kuru Jums ir dāvinājis kāds tuvs cilvēks, tas var uzlabot Jūsu savstarpējās attiecības. Tie, kas nēsā gredzenu uz šī pirksta, izceļ savu kaisli pret skaistumu, izmeklētām lietām un bagātību, tas palīdz pašizaugsmei. Mierīgiem un par sevi pārliecinātiem cilvēkiem vislabāk derēs mazs gredzentiņš, bet emocionāliem un karstasinīgiem cilvēkiem tieši otrādi – lieli gredzeni. Tie, kuri grib atrast savu otro pusīti, velk gredzenu uz kreisās rokas zeltneša, tādējādi parādot visiem, ka viņi ir brīvi, bet uz labās rokas, kā mums visiem ļoti labi zināms, nēsā cilvēki, kuri ir stājušies laulībā, kas simbolizē viņu gatavību saistīt savas attiecības. Šim nolūkam arī vislabāk derēs tieši zelts, kas ir arī Saules metāls.

5. Mazais pirkstiņš 

pimg_1589_1394

 

Gredzens uz mazā pirkstiņa pastiprinās Jūsu emocionālo stāvokli un palīdzēs iegūt vajadzīgos kontaktus. Dāviniet šādus gredzenus saviem draugiem. Rekomendēts šādus gredzenus nēsāt ir tādiem cilvēkiem, kuriem pietrūkst daiļrunības, prāta dziļuma vai roku veiklības, tāpat arī tas palīdz iegūt lietišķus kontaktus un atrast kopīgu valodu ar jebkuru cilvēku. Šāds gredzens piestāvētu gan azartspēļu, gan flirta mīļotājiem. Psihologi uzskata, ka šie cilvēki bieži vien nesaka patiesību, ir diezgan atjautīgi un tiecas pēc pārmaiņām un piedzīvojumiem.

osta1

Gredzeni uz dažādiem pirkstiem. Ko tie vēsta par valkātāju?

gredzeni

Vairākumam cilvēku gredzens ir tikai skaists aksesuārs, kuru var pieskaņot apģērbam un mainīt kā cimdus. Citiem gredzens ir talismans vai kāds simbols. Psihologi ir vienisprātis, ka gredzeniem ir ko pavēstīt par savu īpašnieku, turklāt nozīme ir ne tik daudz pašam gredzenam, cik pirkstam, uz kura tas uzvilkts. Gredzens ir īpaša rotaslieta, kam no seniem laikiem piedēvēja maģisku spēku un saistīja ar dažādiem rituāliem. Viens no rituāliem, kas saglabājies līdz mūsdienām, ir laulību ceremonija, kurā jaunlaulātie apmainās ar gredzeniem kā ar mīlestības un uzticības zīmi.

 

Īkšķis ir Marsa pirksts. Tie, kas valkā gredzenus uz īkšķa, ir enerģiski, emocionāli, ekspansīvi, taisnprātīgi, stūrgalvīgi, kareivīgi, agresīvi un dažkārt viegli aizsvilstas.Mēģināt šos cilvēkus par kaut ko pārliecināt vai strīdēties ar viņiem ir bezjēdzīgi – viņi tik un tā pastāvēs uz savu taisnību pat tad, ja vēlāk viņiem tas būs jānožēlo.Vienlaikus šie ļaudis lieliski zina savas labās īpašības un trūkumus, tāpēc uzvelkot gredzenu uz īkšķa, viņi intuitīvi cenšas ierobežot un apslāpēt savu karsto temperamentu. Tas ir savdabīgs zemapziņā sakņots mēģinājums rast kopēju valodu un uzlabot attiecības ar apkārtējiem un sevi pašuNo otras puses, pēc psihologu uzskata, gredzens uz īkšķa ir izteikts apliecinājums tam, ka pašreizējā brīdī galvenais cilvēka mērķis ir pašapliecināšanās jebkādā veidā un jebkādiem līdzekļiem, turklāt pirmajā plānā izvirzās tieši pašapliecināšanās seksuālajā sfērā.Šādi apgalvojumi nav bez pamata – jau senie grieķi un romieši uzskatīja īkšķi par fallisko simbolu, kuru vīrišķā spēka aizsardzībai rotāja ar dzelzs gredzeniem.Gredzens uz īkšķa ir arī lesbiānisma simbols. Gredzens uz labās rokas īkšķa norāda uz lesbieti, kurai ir draudzene, bet gredzens uz kreisās rokas īkšķa nozīmē brīvu lesbieti, kas ir atvērta jaunām attiecībām.

 

Rādītājpirksts ir Jupitera pirksts. Gredzenu uz rādītājpirksta dēvē par varas gredzenu. Tieši uz rādītājpirkstiem gredzenu nēsāja daudzas izcilas vēsturiskas personības – Jūlijs Cēzars, kardināls Rišeljē, Ivans Bargais, Henrijs VIII. Gredzens uz rādītājpirksta liecina, ka tā nēsātājs ir lepns, viņam ir tieksme pēc varas, kā arī spēcīgs un ar gribasspēku apveltīts raksturs. Astrologi un hiromanti iesaka nēsāt gredzenu uz rādītājpirksta cilvēkiem, kas ir kautrīgi un neizlēmīgi. Tas piepildīs viņus ar Jupitera spēku, padarīs pārliecinātākus, palīdzēs noticēt sev un paaugstināt pašapziņu, apveltīs ar izlēmību un vērīgumu, kā arī atnesīs dzīvē veiksmi un panākumus. Īpaši labvēlīga enerģētiskā iedarbība būs gredzeniem no zelta un alvas.

 

Vidējais pirksts ir Saturna pirksts. Vidējo pirkstu ar gredzenu rotā cilvēki, kam ir nosliece uz narcismu, ļaudis, kas ir pārliecināti par savu neatvairāmību un pārākumu. Jo masīvāks ir gredzens, jo spilgtāk cilvēkā izpaužas minētās īpašības. Uz vidējā pirksta arī pieņemts valkāt dzimtas gredzenus, uzsverot saikni ar senčiem, ticību karmai, likteņa ietekmi, augstāko sūtību. Dzimtas gredzens uz vidējā pirksta palīdzēs nogludināt negatīvo likteņa ietekmi, tikt galā ar grūtībām un saņemt dzimtas atbalstu, dos spēku dzīvot. Arī hroniskiem neveiksminiekiem gredzens uz vidējā pirksta palīdzēs pārvarēt šķēršļus un bezgalīgās melnās joslas. Nēsāt gredzenu uz vidējā pirksta ieteicams arī cilvēkiem, kas nodarbojas ar garīgajām praksēm. Ja gredzeni ir uz abu roku vidējiem pirkstiem, tas var liecināt par augstu fatālisma līmeni un zināmu atsvešinātību no realitātes.

 

Zeltnesis ir Saules pirksts. Gredzens uz labās rokas zeltneša pirmkārt norāda uz ģimenes stāvokli. Gredzens uz zeltneša (izņemot laulību gredzenu) uzsver tā īpašnieka mīlestību pret mākslu, izsmalcinātību un greznumu. Parasti to nēsā estēti, aktieri, mākslinieki un citu radošo profesiju pārstāvji. Tie, kas gredzenu nēsā uz zeltneša, ir juteklīgas dabas cilvēki, kas tiecas pēc baudām un patīkamas laika pavadīšanas. Turklāt gredzens uz zeltneša var liecināt par romantisku un sapņainu dabu. Mazs gredzentiņš norāda uz harmonisku, mierīgu un pašpārliecinātu personību, bet liels gredzens atspoguļo cilvēka tieksmi uz kaislībām, nelīdzsvarotību, noslieci uz vētrainu un pat histērisku uzvedību. Rotāt zeltnesi ar gredzeniem ieteicams visiem, kas tiecas pēc slavas un bagātības, jo Saule apvelta cilvēku ar radošo enerģiju, palīdz pašizpausties, veicina izaugsmi un veiksmi.

 

Mazais pirkstiņš ir Merkura pirksts. Merkurs ir aizbildnis diplomātiem, uzņēmējiem, oratoriem, ārstiem un politiķiem, tāpēc gredzens uz mazā pirkstiņa atnesīs labumu visiem, kam nepieciešama roku veiklība, prāta elastīgums un daiļrunība. Tiek uzskatīts, ka gredzens uz mazā pirkstiņa palīdz valkātājam atrast kopēju valodu ar jebkuru cilvēku un veidot lietišķus kontaktus. Gredzenu uz mazā pirkstiņa bieži valkā viltīgi cilvēki, kam ir nosliece uz intrigām, avantūrām un krāpšanu. Gredzentiņš uz sievietes mazā pirkstiņa uzsver valkātājas narcismu, koķetumu un dabas mainīgumu. Turklāt gredzenots mazais pirkstiņš liecina par gatavību flirtēt un tieksmi uz azartspēlēm.

Vairākums psihologu uzskata, ka apgredzenoti kāju pirksti liecina par vēlmi izcelties, pievērst sev uzmanību. Dažos gadījumos tas var norādīt uz narcismu, paaugstinātu pašnovērtējumu un centieniem būt pārākam par apkārtējiem.

 

lalv

AVOTS

grēcīgā šokolāde

Domājot par to, cik man ļoti pēdējās dienas gribas šokolādi, jādomā arī par to – vai organisms prasa tikai to, kas tam vajadzīgs konkrētā brīdī, vai tomēr ne.. Jo kā lai izskaidro manu piepešo vēlmi pēc piena šokolādes? Es varu mēnešiem neēst šokolādi, un man nemaz negribās. Bet pēdējās trijās dienās es apēdu pa tāfelītei dienā. Tādu robežu esmu nospraudusi, un cenšos to nepārkāpt. Bet tajā pašā laikā, jūtu, ka varētu tik ēst un ēst – no šokolādes vien pārtikt. Tad nu domāju, kapēc tā. 1. varbūt mans organisms jūt, ka kg iet nost, kopš esmu sākusi skriet un presīti taisīt, un negribēdams no tiem šķirties prasa pēc šokolādes, lai dabūtu atpakaļ to, ko es esmu nometusi.. 2. varbūt man dzīvē vairāk salduma prasās 3. bet varbūt tas ir pārbaudījums manam gribasspēkam? Tādā gadījumā esmu izkritusi, jo nu tā gribas šokolādi. Cerams, drīz šī vēlme pāries. Man patīk ik pa laikam sevi palutināt ar labu šokolādi, bet kas par daudz – tas par skādi. Bet varbūt jādara pašai kas lietas labā? Piemēram, jānopērk āboli, un kā sagribas šokolādi, tā jāēd ābols. Un vēl svarīgāk – izmest šokolādi laukā, un jaunu vairs nepirkt! Jā – tas laikam būs īstais atrisinājums. Jo ja ir, tad arī ēdu. Bet ja nebūs, tad neēdīšu. Loģiski, ne?

Gravity Happens

Man viņam zvanīt…? Mūsdienu sabiedrībā gan pastāv uzskats, ka meitene džekam (viens 9 gadīgs puisītis man vakar pateica, ka "džeks tas ir čalis ar vienu olu" 😀 Ko tik tie bērni mūsdienās nesamācās)nezvana pirmā. Bet, ja mēs viens otram patīkam un vienkārši abiem tāda bremzīte ieklemmējusies… Vispār situācija ir tāda, ka čalis gaida, ka pirmo soli speršu es, bet man kā steriotipu upurim tas liekas nepieņemami.

Grandiozs un satriecošs šovs ar “despasito” autoru un izpildītāju

Jau 22.novermbrī pl.19:00, Arēnā Rīga,  pasaules tūres ietvaros Luis Fonsi ar programmu Love+Dance. Rīdziniekiem un pilsētas viesiem tiks piedāvāta unikāla iespēja izbaudīt grandiozu šovu, ko skatītājiem sniegs “Gada dziedātājs”, “Karstākajs romantiķis” titula un visu laiku YouTube vēsturiskā rekorda ieguvējs un pasaules populārākā hīta “Despasito” izpildītājs Luiss Fonsi!

Dziesmu autors, izpildītājs, producents un visu vadošo mūzikas chartu līderis Luis Fonsi ar strauji augošu popularītāti pakļaujot visu pasauli, beidzot ir arī pie mums.

Luisa aizraušanās ar mūziku nāk no bērnības, kur viņš sper savus pirmos soļus mūzikas pasaulē, tolaik vēl bērnu grupas “Big Guys” sastāvā, kuras viens no dalībniekiem vēlāk turpina savu karjeru populārā NSYNC grupā. Savu vokālista talantu profesionāļa līmenī Fonsi tuprina attīstīt Florida State University, kur arī izmanto iespēju profesionāli ierakstīt savus darbus studijā.

1998.gadā klajā nāk  Luisa Fonsi debijas albūms Comenzare un sasniedzot top pozīcījas Billboard Top Latin čartā, iekaro Latīņameriku.

Luis Fonsi sadarbojās ar virkni populāriem māksliniekiem, tādiem kā Kristīna Agilera, Britnija Spīrsa un pavisam nesen zīmīgs kopdarbs ar Džastinu Bīberu

Luiss Fonsi 2009. gadā uzstājās Nobela miera prēmijas laureāta Prezidenta Baraka Obamas apbalvošanas ceremonijā.

2017.gads ir zīmīgs ar pasaules mūzikas video skatījumu rekordu YouTube vēsturē, ko sasniedza Luisa Fonsi un Daddy Yankee kopdarbs dziesma “Despasito” ar 3.8 miliardi skatījumiem.

Grāmatu lasīšana pustumsā, ik dienas pie datora – kā saglabāt acu veselību?

Acis ir viens no izturīgākajiem ķermeņa orgāniem – tās, nodrošinot tik šķietami pašsaprotamu funkciju kā redzi, nemitīgi piedzīvo slodzi. Īpaši aktuāli tas ir mūsdienās, kad aizvien vairāk laika pavadām pie viedierīcēm, pakļaujot savu redzi papildu piepūlei. Tādi simptomi kā acu apsārtums, asarošana, graušana, redzes miglošanās, ņirboņa, regulārs acu nogurums vakaros un attēla dubultošanās ir nopietni signāli, kas liecina par nepieciešamību vērsties pie speciālista. Par to, kā saglabāt acu veselību un nenodarīt kaitējumu redzei, stāsta “Euroaptieka” farmaceite Ieva Zvagule.

 “Nedrīkstam aizmirst, ka rūpes par redzes veselību attiecas uz katru no mums, jo redze ir tikai viena un tā rūpīgi jāsaudzē. Neviens nezina, kā, kādos apstākļos un kad redze var pasliktināties, tāpēc katram par savu redzi ir jādomā ik dienu! Labas redzes un acu veselības saglabāšanai galvenie priekšnoteikumi ir veselīgs dzīvesveids, atbilstošs apgaismojums darbu veikšanai un regulāra acu atpūtināšana,” skaidro Ieva Zvagule.

 Viedierīces un nepareizs apgaismojums

Mūsdienās aizvien biežāk pavadām laiku pie datora, televizora un viedtālruņiem, kas rada papildu slodzi mūsu acīm. Mirkšķinot acis, mēs mitrinām to virsmu un pasargājam acis no svešķermeņiem. Lai to nodrošinātu, nepieciešams pamirkšķināt acis aptuveni 12–15 reizes minūtē, taču, lūkojoties datora vai telefona ekrānā, mirkšķinām daudz retāk, kā rezultātā redze sāk migloties, un acis var sākt sāpēt vai asarot. “Lai to novērstu, jāpārliecinās, ka ik pa brīdim novēršam acis no monitora, lai paraudzītos tālumā. Tāpat var apgūt īpašus vingrinājumus, kas palīdzēs saglabāt acu veselību.Katrs pats var sev palīdzēt, novietojot ekrānus pareizā attālumā (piemēram, datora monitoru novietot ne tuvāk par 40 cm), ieviest biežākus pārtraukumus, kuru laikā acis varētu atpūsties (skatīties dažādos attālumos – tālumā un tuvumā), pats izkustēties un pastaigāt, izmirkšķināt acis,” apgalvo farmaceite.

Tāpat svarīgi ir parūpēties par pareizu apgaismojumu. Daudziem cilvēkiem ir nelāgs ieradums pirms miega lasīt grāmatas gultā, nereti turot grāmatu pārāk tuvu un izvēloties nepietiekamu apgaismojumu, kas ļoti nogurdina acis. Jāparūpējas, lai darbavietā un mājas būtu labs apgaismojums ar papildu gaismas avotiem darba un atpūtas zonās.

Regulāra redzes pārbaude

Lai izvairītos no redzes pasliktināšanās un dažādām slimībām, regulāri jādodas pie acu ārsta:  no 40 gadu vecuma – vienu reizi gadā, līdz tam – ik pa 2-3 gadiem. Savukārt kontaktlēcu nēsātājiem būtu nepieciešams reizi pusgadā iziet profilaktisko acu apskati. Tiem, kuri lieto brilles, vizīte pie ārsta ir jāieplāno reizi gadā, turklāt tas attiecas arī uz bērniem.

Sievietēm, kas ir bērna gaidībās, savai redzei jāpievērš papildu uzmanība, jo īpaši gadījumos, kad jau ir bijušas kādas problēmas ar redzi. Hormonu izmaiņu rezultātā var izmainīties arī redze, tāpēc nereti sievietēm, kurām problēmas ar redzi iepriekš nav bijušas, tās mēdz parādīties tieši grūtniecības laikā. Tās pēc dzemdībām var arī pazust.

 Veselības problēmas var ietekmēt arī redzi

Augsts asinsspiediens, diabēts vai jebkura cita slimība, kas ietekmē redzi, tāpat arī ilgstošas galvassāpes un Laima slimība var būt par iemeslu, kādēļ pasliktinās redze. Arī neveikls kritiens vai galvas sasitums ir pietiekoši nopietns brīdinājums, lai vērstos pie acu aprūpes speciālista, it īpaši, ja pēc traumas jau novērojat miglošanos, redzes asuma mazināšanos vai reiboņus.

“Arī emocionālais saspridzinājums, dažādi nopietni pārdzīvojumi un stress, arī pamatīgs izbīlis var ietekmēt redzes funkcijas. Tāpēc regulāra acs atpūtināšana, svaigs gaiss, miegs, vitamīnu, kā arī augļu un dārzeņu lietošana uzturā var palīdzēt uzturēt acis veselas,” skaidro Ieva Zvagule.

 Saulesbrilles – sabiedrotais acīm

Saulesbriļļu jeb UV staru aizsargbriļļu lietošana ir nepieciešama arī mūsu platuma grādos ne tikai vasarā, bet arī ziemā un dienās, kad ir spilgta saules gaisma. Iegādājoties saulesbrilles, noteikti pievērsiet uzmanību marķējumam. Pasargāt acis no kaitīgo staru iedarbības ir būtiski, bet, izvēloties nekvalitatīvas saulesbrilles, mēs redzei nodarīsim tikai ļaunumu. Arī mazuļi un bērni jāradina pie saulesbrillēm. Viņiem acs lēca ir daudz dzidrāka nekā pieaugušajiem, tāpēc acis ir vājāk pasargātas pret UV starojumu.

 Vitamīni acu veselībai

“Viens no svarīgākajiem vitamīniem redzes stiprināšanai, kas piedalās redzes procesā un palīdz uzturēt acs šūnu un audu veselību, ir A vitamīns. Tas acu tīklenes šūnās piedalās svarīgāko vielu sintēzes procesos un aizsargā acis pret ultravioletā starojuma ietekmi. Par A vitamīna trūkumu var liecināt, piemēram, redzes pasliktināšanās krēslas laikā. Dabīgie A vitamīna avoti ir aknas, siers, mencu aknu eļļa, burkāni, ķirbji, paprika un citi sarkanie un dzeltenie augļi un dārzeņi,” norāda “Euroaptieka” farmaceite.

Acu veselībai nozīmīgs ir arī C vitamīns. Tas stiprina mazās kapilāru sieniņas un pasargā pret asinsizplūdumiem acīs. C vitamīnu bagātīgi satur spināti, kartupeļi, kāposti, mežrožu augļi, upenes, smiltsērkšķi un citi produkti. Savukārt E vitamīns, kas aizsargā šūnu membrānu, kavē kataraktas attīstību, turklāt tas ir īpaši svarīgs diabēta pacientiem, atrodams visās nerafinētajās eļļās, sēklās, riekstos, mandelēs, valriekstos. Tāpat acu veselībai ļoti būtiska ir arī B vitamīnu grupa. B vitamīni iesaistīti daudzos šūnu metabolisma procesos un reakcijās, kurās veidojas vielas, kas pārvada nervu impulsus audos un citos nervos. B vitamīnus satur piena produkti, olas, gaļa, zivis, zaļie lapu salāti, kā arī produkti, kuri satur miežus un rudzus.

Autors: Euroaptieka