2.8 C
Rīga
trešdien, 17 decembris, 2025
Facebook Instagram Telegram Twitter Youtube
Home Blog Page 395

Atrasts lidostā. Deviņas dīvainas vietas, kur mēdz slēpt kontrabandu

Attēls: National Geographic Channels/Mario Lazcano
Attēls: National Geographic Channels/Mario Lazcano

Ap ķermeni aptītas lentes, kastītes, sainīši un Ziemassvētku rotājumi – kontrabandistu izdomai patiešām nav robežu, it īpaši, ja pāri robežai jāpārved narkotikas vai aizliegtie aukstie ieroči.

“National Geographic” ir apkopojis deviņas dīvainas vietas, kur drošības dienesti dažādos laikos atraduši paslēptus kontrabandas priekšmetus.

Ietīts meksikāņu maltītē – burito un enčiladā

2016.gada maijā ASV Muitas un robežapsardzes aģenti Taksonā (Arizona) aizturēja sievieti, kura burito pildījuma vietā bija paslēpusi 30 gramus metamfetamīna aptuveni 2500 eiro vērtībā. Īsi pirms tam Sanomas lidostā enčiladā tika atrasts aptuveni 20 centimetru garš nazis. “Tā kā pasažieres nodomi bija garšīgi, nevis ļaunprātīgi, viņai tika atļauts turpināt ceļu,” savā “Instagram” profilā rakstīja Muitas un robežsardzes aģentūra.

Uzlabota populārā rotaļlieta Misters Kartupeļu galva (Mr. Potato Head)

2007.gadā Austrālijas muitas darbinieki pievērsa uzmanību kādai Kartupeļu galvai, kad  slavenās rotaļlietas aizmugurējā panelī pamanīja vēl ko citu, ne tikai rezerves roku. Izrādās, kāds kungs šādi no Īrijas mēģināja ievest 285 gramus “Extasy”.

“Tā ir viena no neparastākajām slēptuvēm, ko esam redzējuši pēdējā laikā, tomēr jāsaprot, ka muitas darbinieki ir trenēti atpazīt neparastas un bieži vien savādas slēpšanas metodes,” “Associated Press” toreiz teica Muitas sūtījumu direktore Karena Viljamsa.

Slēpnis apakšbiksēs

Policija Antuānu Benksu aizturēja pēc tam, kad ceļu kontroles laikā viņa mašīnā atklāja maisiņu ar salviju un šķidru kodeīnu. Uz Luisvilas metro korekcijas dienesta darbinieku jautājumu, vai viņam ir klāt narkotikas, ieroči vai kontrabanda, Benkss atbildēja noraidoši. Aptaustot apģērbu, policisti atrada pie bokseršortiem piestiprinātu nelielu kokaīna maisiņu. Pēc pilnīgas viņa pārmeklēšanas dzimumloceklī atrada vēl vienu maisiņu.

Madrides Barahasas lidostā muitnieki reiz pievērsa uzmanību kāda vīra dīvainajai gaitai. Izrādās, no Kostarikas iebraukušais kungs biksēs bija noslēpis teju 300 gramus kokaīna.

Zeķes / bandāžas ap kājām

Izrādās, kaut ko aptīt ap kājām ir visai iecienīts kontrabandas pārvadāšanas veids. Tā Ķīnā pēc ieceļošanas no Makao kāds 64 gadus vecs kontrabandists pie kājām bija piestiprinājis pat piecus kilogramus kokaīna, vēl kāds – ar 1,03 kg heroīna pie kājām.

Savukārt kāds norvēģis 2009.gadā no Dānijas Norvēģijā ar laivu mēģināja ievest 14 dzīvus karaliskos pitonus un desmit albīnus leopardgekonus. Muitas aģenti vīrieša somā atrada tarantulu, bet pēc mirkļa pamanīja, ka viņa ķermenis nepārtraukti kustas. Ķirzakas bija ievietojis kārbās, kas bija pielīmētas pie augšstilbiem, bet čūskas – īpaši pielāgotās zeķēs, kas pielīmētas pie ķermeņa. Viņam tika piemērots naudas sods – 1900 ASV dolāri.

Implanti suņiem

Stanstedas lidostā, Londonā 2004.gadā tika aizturēti divi suņu īpašnieki, kuri saviem labradoriem bija iešuvuši maisiņus ar kokaīnu un veda tos no Kolumbijas uz Lielbritāniju.

Ģitāras pastiprinātāji

Saskaņā ar grāmatu “Black Sabbath: Symptom of the Universe”, Ozijs Osborns un citi grupas mūziķi piepildīja viltotus ģitāru pastiprinātājus ar kokaīnu un sūtīja tos uz nākamajām koncertu vietām.

Datori un ārējie cietie diski

Tas patiešām ir pārsteidzoši, taču datoros un ārējos cietajos diskos tiek atrasti ļoti dažādi priekšmeti. Tā pirms dažiem gadiem Džeksonvilā (ASV) klēpjdatorā tika atrasts nazis. Tā īpašnieks apgalvoja, ka viņam nav ne jausmas, kā nazis nokļuvis izīrētajā datorā. Iespējams, tas patiešām bija negadījums, taču Muitas un robežapsardzes aģenti klēpjdatorā starp klaviatūru un ekrānu ir atraduši arī piecus centimetrus garu nazi, Deitonas Starptautiskajā lidostā klēpjdatora cietajā diskā atrasts 7,5 centimetrus garš  nazis, bet kādā datorā ar līmi bija ielīmēta 9 mm pistole.

Matu ķemmes – nažu “turētāji”

Iespējams, cilvēki patiešām nezina, ka viņu ķemmes naktīs “piestrādā” par nažiem. Katrā gadījumā, ASV Muitas un robežapsardzes aģenti visai bieži ķemmēs atrod nažus.

Skūšanās krēma pudelīte

Omahas Starptautiskajā lidostā (ASV) 2015.gadā aizturēts kāds kungs, kas bija pamanījies tukšā skūšanās krēma pudelītē ieslēpt saliekamo nazi. Tas atklājās brīdī, kad tika veikta viņa bagāžas pārbaude ar rentgena iekārtu.

Skaties, kā ar nelegālo imigrāciju un narkotiku kontrabandu tiek galā Bogotas Eldorado starptautiskās lidostas darbinieki. Raidījumu cikla “Lidostas drošības dienests: Kolumbija” 2.sezonas sērijas “National Geographic” skatāmas ceturtdienās plkst. 21:00.

 

Autors: Public ID Group 28.11.2017

Atrastas, zagtas, lombardā pirktas. Dārglietas, kas nes nelaimi

Bride

Teju visām sievietēm un daļai vīriešu ir vājība uz dārgām rotaslietām. Šīs lietas pie cilvēkiem nonāk dažādā veidā – daļu no tām viņi iegādājas paši, bet citas saņem kā dāvanu. Bet ir arī tādi veiksminieki, kuri atrod dārglietas uz ielas. Taču – vai uzvelkot kaklarotu vai rokassprādzi, šie cilvēki aizdomājas, ka šīs rotaslietas var atnest viņiem nelaimi, bēdas un ciešanas?

Zemāk minēti gadījumi, kad dārglietas var negatīvi ietekmēt notikumu gaitu sava īpašnieka dzīvē.

Atrastas rotaslietas

Šādas dārglietas ir, tā teikt, “loterija”. Tās var atnest veiksmi, bet var – tieši otrādi – piesaukt nelaimi. Viss ir atkarīgs no tā, kāda karma ir bijušajam īpašniekam. Taču jebkurā gadījumā nevajag aizmirst vecu teicienu, ka gūt labumu no sveša labuma neizdosies.

Īpaša uzmanība jāvelta krustiņiem, ko parasti nēsā ķēdītē uz kakla. Šādas rotas pavisam noteikti nevar atnest veiksmi. No tām labāk atbrīvoties pēc iespējas ātrāk. Un nav svarīgi, vai krustiņš ir no zelta, sudraba vai ar briljantiem. Neko labu no tāda atraduma nevar gaidīt.

Zagtas rotaslietas

Šāda veida dārglietas nekādi nevar nest labumu tam, kas tās nozadzis. Kopš seniem laikiem pastāv ticējums, ka no cilvēka, kam tika nozagtas dārgas rotaslietas, zaglis paņem arī visu negatīvismu un iespējamās slimības.

Lombardā iegādātas dārglietas

Šeit uzreiz jāmin, ka no labas dzīves cilvēki rotaslietas uz lombardu nenes. Parasti tas saistīts ar kādu kriminālu vai traģisku notikumu. Attiecīgi rotaslietām, kas nonākušas lombardā, var piemist negatīvā enerģētika tāpat kā viņu īpašniekiem. Pret lietām, kas iegādātas šādās iestādēs, vajag attiekties ar piesardzību. Kas zina, iespējams, kāds jauks kulons var novest jūs pie tāda paša finanšu kraha, kā savu iepriekšējo īpašnieku.

Dārglietas, kuras dāvinājuši slikti cilvēki

Vērtīgas rotaslietas nereti salīdzina ar ēdienu. Piemēram, ja maltīte tiek gatavota sliktā garastāvoklī, tā var izraisīt gremošanas sistēmas traucējumus – sliktu dūšu, vemšanu un caureju. Savukārt rotaslietas, kuras uzdāvinājuši slikti cilvēki, arī var atnest neveiksmi, jo dāvinātāji kopā ar velti nodod adresātam negatīvu vēstījumu.

Protams, daudzi var nepiekrist tik drosmīgam apgalvojumam. Taču spriediet paši – piemēram, no sievietēm var dzirdēt, ka auskari, kurus uzdāvinājusi nelabvēlīgi noskaņotā vīramāte, it kā piesaista asaras, bēdas un visas iespējamās ķibeles. Vai vēl viens spilgts piemērs: gredzens, ko dāvinājuši skaudīgie kolēģi, piepeši sāk piesaistīt sava īpašnieka dzīvē dažādas slimības un nepatikšanas. Speciālisti ir pārliecināti, ka dāvanas, kas pasniegtas ne no tīras sirds un ar negatīvām domām, var kardināli mainīt to saņēmēju dzīvi. Taču diemžēl ne uz labo pusi.

Rotaslietas ar mākslīgajiem akmeņiem

Uzreiz jāsaka, ka mākslīgajiem akmeņiem, kuri ir diezgan lēti un grezno milzīgu skaitu juvelierizstrādājumu, nav nekā kopēja ar dabīgajiem akmeņiem. Tomēr daudzi nevar saprast, kāpēc skaistie mākslīgie akmeņi atnes skumjas un bēdas. Atbilde ir vienkārša. Lieta tāda, ka dabiskie akmeņi ilgstošu laika periodu atradušies zemē, piepildoties ar tās jaudīgo dabas enerģiju. Tāpēc tiem ir iespēja ar šo enerģiju padalīties ar saviem īpašniekiem.

Bet kas attiecas uz mākslīgajiem akmeņiem, tad tiem nav ar ko dalīties. Gluži otrādi – tie sāk atņemt dzīves enerģiju savam īpašniekam. Speciālisti neiesaka ilgstoši nēsāt rotaslietas ar mākslīgi izaudzētiem akmeņiem. Un vēl jo vairāk – padarīt tos par talismaniem vai amuletiem.

Ģimenes dārglietas

Jau daudzus gadsimtus pastāv tradīcija nodot dārglietas no paaudzes paaudzē. Un tas nav vienkārši tāpat! Jo minētās lietas, īpaši tās, kurās iestrādāti dabīgie akmeņi, spēj glabāt un nodot enerģētiku daudzu simtu gadu garumā. Parasti ģimenes dārglietas nes veiksmi un ir sava veida ģimenes talismans. Tāpēc cilvēki cenšas par tām nevienam nestāstīt un slēpj no svešām acīm.

Tomēr vairāki cilvēki kaut kādu iemeslu dēļ pārdod savas ģimenes vērtslietas. To darīt kategoriski nedrīkst! Tiek uzskatīts, ka tādējādi cilvēks atdod savu veiksmi, panākumus un veselību. Bet vēl runā, ka ģimenes dārglietas cilvēkam, kas tās pārdevis, nodara nelabojamu kaitējumu un var uzlikt nolādējumu visai viņa nākamajai paaudzei.

 

Avots: “tayni-mirozdaniya.ru”

Atrasta SWATCH Bijoux Latvijas seja

Uzvarētājus noteica interneta lapas apmeklētāju balsojums un konkursa žūrija. 1.vietas ieguvēja Natālija saņēma profesionālu foto sesiju ar SWATCH Bijoux rotām un dāvanu karti no SWATCH LVL 50 vērtībā. Mēs piedāvājam tev aplūkot dažās bildes, kas tapa fotosesijas laikā.

dsc_0367_400

dsc_0179_400

dsc_0238_400

2. un 3. vieta saņēma dāvanu karti no SWATCH LVL 30 vērtībā. Mums ir prieks, ka atsaucība no meitenēm bija tik liela, tāpēc paldies visām konkursa dalībniecēm!

Atrasta Karaļa Čārlza III vēstule, kas atklāj viņa patiesās jūtas pret Princesi Diānu (+VIDEO)

Nesen atrasta vēstule, kas piedēvējama karalim Čārlzam III, šī vēstule atklāj viņa patiesās jūtas un attieksmi pret princesi Diānu. Šī vēstule palīdz gūt ieskatu par to, cik sarežģītas ir bijušas abu attiecības. Vēstule ir radījusi lielu rezonansi, jo tā sniedz ieskatu karaļa un princeses personiskajā dzīvē, par kuru sabiedrība ilgstoši ir tikai spekulējusi.

Vēstule, kas sastāvējusi no 3 lappusēm un rakstītas ar roku datēta ar 1990. gada 8. decembri (3 mēnešus pēc Diānas nāves). Šī vēstule ir īpaši vērtīga, jo tā rakstīta laikā, kad Diāna un Čārlzs jau bija saskārušies ar laulības grūtībām. Vēstulē Čārlzs pauž savas domas un emocijas par attiecībām ar Diānu, atklājot gan cieņu, gan arī vilšanos, kas bija klātesoša viņu laulībā.

Vēstulē Čārlzs rakstīja par neizturamo tukšumu, ko viņš juta vairākus mēnešus pēc Diānas nāves, viņam bijis grūti pieņemt, ka Diāna būdama tik jauna (Diānai bija vien 37 gadi) devusies mūžībā. Čārlzs nosūtīja šo vēstuli Pīteram Houtonam, un tā nesen tika pārdota izsolē par 2000 ASV dolāriem!

Video

Saskaņā ar vēstules saturu, Čārlzs izrādīja zināmu sapratni par Diānas cīņām un sarežģīto lomu karaliskajā ģimenē, taču tajā pašā laikā atzīst, ka abi piedzīvojuši neatrisināmas nesaskaņas. Vēstule atklāj arī viņa personisko sāpi par to, ka viņu laulība nebija tāda, kādu viņš bija cerējis. Lai gan vēstulē ir jūtama zināma rūgtuma nots, tā arī izstaro vēlmi pēc mierīgas vienošanās un abu labklājības.

Šī vēstule atklāj Čārlza cilvēcisko pusi, sniedzot dziļāku izpratni par viņa personību un izaicinājumiem, ar kuriem viņš saskārās kā sabiedrības uzmanības centrā esoša persona. Vēstures eksperti un karaliskās ģimenes pētnieki vērtē šo atklājumu kā nozīmīgu dokumentu, kas papildina mūsu izpratni par vienu no vēsturiski visslavenākajām un apspriestākajām laulībām.

Karaliskā ģimene šobrīd nav oficiāli komentējusi vēstules atklājumu, taču sabiedrības interese par šo vēstuli noteikti pastiprinās diskusijas par Čārlza un Diānas attiecību ietekmi uz Lielbritānijas monarhiju.

Atrast savu milestibu.

Sex and the city mes visas dievinam. Ikviena ir redzejusi, ka Kerija atrod savu lielo milestibu.

    Bet ka ir patiesiba? Cik viegli ir atrast lielo dzives milestibu realitate, kur nav rezisora, kur nav iestudetu lomu, ieprieks sagatavots teksts, kur nav iespeja parfilmet kadru, ja tas nav izdevies. Cik viegli ir atrast milestibu vieta, kur viss notiek pa istam?

    Sodien es saubijos, par izveli starp sirdi un pratu. Es pienemu lemumu un izaicinajumu, es velos sastapt savu milestibu saja rudenigaja pilseta.

Rudens pilseta ir skaists ar krasainam lapam, pelkem, orandzam laternu gaismam un mazam kafeinicam ar mikstiem kresliem, pieklusinatu muziku un aromatisku teju. Rudens ir tas gadalaiks, kad gribas ar kadu but kopa un soreiz tas nav draudzenes vai gimene. Rudenim un ta dregnajiem vakariem piestav vins- milotais virietis.

    No sim brivdienam, darba sakam vilkt jaunu, rudens kolekcijas apgerbu. Tas ir klasisks un mazliet seksigs. Pensil svarki lieliski izcel gurnus, dabiga zida bluzite maigi skar kakla liniju, zakete ar stavo apkakli padara koptelu nopietnu, bet augstie papedisi gaitai piedot graciozitati un vieglumu.

Staveju un sarunajos ar paris klientiem no Kinas. Un pie atvertam durvim pamaniju mazu, baltu suniti, kurs energijas parpilns lekaja un skatijas uz visiem ar savam melnajam pogu actelem. Savilku lupas un pacaukstinaju uz vina pusi :”Tju tju tju!” Tiku ureiz pamanita, aceles idegas vel vairak, un kajas saka iet ka sujmasinu adatinas. Ravas uz manu pusi. Pagaju tuvak durvim un suna saimnieks palaida brivak pavadinu. Sabuzinaju mazo zikeri un paskatijos augsup uz ta sainmieku. Tumsas mandelu formas acis ar garam skropstam raudzijas mani.

“Vins ir tik forss!” teicu un centos atbrovoties no sunuka, kurs jau leca ar visam cetram kepam uz mani. “Ja ir!” atbildeja skaisto acu ipasnieks “tikai loti neklausigs.” “Vispar nemak uzvesties, lidz ko vina paiet talak, ta vins sak trakot un riet” vins turpinaja un noradija uz meiteni mazliet talak “tas ir vinas suns.”

“Ohh tas ir tavas meitenes suns?” smaidot jautaju. “Vina nav mana meitene, vienkarsi draugs” vins turpinaja. “Un ka sauc so mazo miluliti?” atkal uzdevu jautajumu. ” Vaitijs, tapec, ka vins ir balts” smaidot atbildeja suna pieskatitajs.

Atkal pienaca tie pasi kiniesu klienti un mes partaucam sarunu. Vins pagaja nostak. Bridi, kamer mani klienti apspriedas es skatijos uz vinu.

    Specigs, gara auguma, tumss, melnam acim, peleku, aditu cepuri, kura bija mazliet noslidinata uz pakausi, melna jaka, dzinsos un mazos zabacinos, kuru strikisi bija mazliet atraisiti. Vins bija nonoliedzami seksigs.

Mani klienti saka aizvien skalak sava starpa runat, izdalot divainas skanas,kas izklausijas ka “Hun hau seh, bu muhai hai hu hai hau she”.

Mes saskatijamies un smaidijam. Tas bija del kiniesu valodu vai varbut tur bija kas cits……

Darba diena turpinajas. Staveju ar savu darba kolegi un sarunajamies “Atvaino” kads klusu teica un pieskaras man pie pleca. Pagriezos un ieraudziju atkal tas valdzinosas acis un smaidu, kas atklaja perfekti baltu zobu rindu. “Tu neredzeji manu draudzeni, es vinu nevaru atrast” vins skatijas uz mani un savilka uzacis. “Munuprat, vina aizgaja” laipni atbildeju. “Klausies” vins turpinaja un pieliecas man loti tuvu, vina elpu vareju just uz sava kakla “varbut, ja tu gribi, tu vari man piezvanit”. Vins deva man mazu salocitu papiriti. Es smaidiju. Ejot prom, vins atgriezas un teica: “Tu zini, ka kods jaliek prieksa, ja?” “Es zinu!” klusu, smaidot, atbildeju.

    Atveru lapinu, tur bija telefona numurs un vards Semir.

 

Atrast savu milestibu 8

Piektdienas vakars ar tumsam debesim, kuras vel draudigakas padarija melnie makoni. Aukstas veja brazmas lika iekseji nodrebet. Spitejot nogurumam, centos iet atrak. Lenam maju logos iedegas gaismas, sajutama bija tiko ceptas picas smarza, no vietejam kafejnicam, kuras atgadinaja skudru puzni, ar tajas valdoso rosibu. Tuvojoties majam mani parnema skumjas, tur iznemot manu kaki, neviens mani negaidija. Atsledzu durvis, nometu somu uz gridas un panemu rokas savu kakeni. Vina skali murraja un spieda purninu ciesak pie maniem vaigiem. “Manu resnako kirbit” cuksteju klusi un sabucoju vinas pukainos vaidzinus. Kad ik vakara bucosanas rituals bija beidzies, serveju vakarinas vienai personai, staveju zem karstas dusas un lavu udenim aizskalot diena uzkrato emociju un notikumu nastu. Jutos neizsakami vientuli.    

    Apgulos gulta, nodzesu gaismu un skatijos tumsajos griestos, meness gaisma izgaismoja tos ar gaisam svitram. Es nosutju iszinu Semiram “Sodien bija smaga diena, esmu loti sagurusi. Sis ir viens no tiem vakariem, kad veletos, lai kads mani noskupsta, ciesi apskauj un lauj man justies pasargatai. Bet jaa… rit atkal viss bus labi. 🙂 Ar labu nakti.” Sanemu atbildi “Bucas no manis un no Rudy ari. Saldus sapnisus engelit :*” Tas man lika pasmaidit. Rudy ir vina suns.

    Nakosaja diena, agri no rita jau biju darba. Runajos ar klientu, lidz sajutu pieskarienu plecam, pagriezos, uzmetu skatienu un nosarku. Tas bija Semirs. Vins smaidija, sasveicinajas un apskava mani. Tas nepalika neredzets, mani geju kolegi preteja puse, no parsteiguma izdarjia visadas interesantas, tikai gejiem iespejamas, kustibas un zestus. “Ko tu te dari?” izbrinita, bet smaidiga jautaju. “Izdomaju, ka sagadasu tev mazu parsteigumu. Vakar tu juties nomakta un man gribejas tevi iepriecinat.” vins atbildot sanema manu roku un pievika mani sev mazliet tuvak. “Iepazisties ta ir mana tante” vins paradija uz tuvojosos sievieti. Mes sasveicinajamies. “Vina nakosnedel iet uz kazam un grib nopirkt jaunu kleitu, tad es pierunaju vinu atbraut uz tavu pilsetu iepirkties, varbut seit kaut ko izdosies atrast” vins turpinaja. “Tu savu sesdienu pavadisi veikalos, ieperkoties ar savu tanti?” jautaju caur smiekliem. “Ja, ta izskatas. Viss tikai del tevis!” vins smaidot teica.

      Es biju soketa. Vins mani iepazistinaja ar savu tanti. Turki ta nemdz darit. Vini neiepazistina savus gimenes loceklus ar meitenem. Ja vien ta nav turciete.

      Vina tante ir patikama, apmeram 40 gadus veca sieviete, ar plasu smaidu un dzivam acim. Loti draudziga. Atri atradam kopigu valodu, izstastiju par visiem labakajiem veikaliem sava pilseta un ar to ieguvu vinas labvelibu.

        Sarunajam, ka vins atnaks velak un kopigi dosimies paest mana pusdienas partraukuma, kas bija paredzets pec cetram stundam.

“Vins ir tik seksigs, vins ir dievigs, tik izskatigs un augums- ohh my God!” kliegdami un spiegdami, ar Parisas Hiltones cienigam kustibam, tuvojas mani kolegi. “Ja vins ir!” smiedamas teicu un smaidiju. “Ahhhh tas ir tavs jaunais virietis?” Pols savilcis lupas un graciozi ar roku parbraukdams par, pec jaunakas modes tendences, nogriezto matu vilni, izaicinosi jautaja. “Vins nav mans virietis, mes tikai tiekamies.” savilkusi lupas, vinu atdarinot, teicu. Bet vispar nevareja nepiekrist, Semirs patiesam izskatijas satriecosi. Liela auguma, specigs, ka sajutos mazina vinam blakus. Dzinsa bikses, zabacinos, bieza adijuma peleka jaka un baikeru tipa adas jaka. Seksigs, sliktais zens.

          Pulkstens 16:30 vins mani gaidja pie durvim. Lija lietus. Vilku meteli, lai dotos ara un pienaca mana kolege” Paskaties, ka vins tur stav, lietu un gaida tevi.” Es pasmaidiju un panemu lietus sargu.

          Gajam leni, es izbaudiju drosibas sajutu, jutos pasargata vina apskaviena.

 

Atrast savu milestibu 7

Musu darba grafiki ir pilniba dazadi. Manas brivdienas ir vinam galvenas darba dienas un otradi. Ari attalums ir liels-pus otra stunda, brauciens ar masinu, lai satiktos un pavakarinotu kopa un atkal pus otra stunda- majupcels.

   Pagaidam izmantojam telefonu, iszinas un katru brivo bridi, kad ir iespejas parunat. Vins zvana man pastaigas laika ar suni, braucot uz darbu, edot vakarinas, es atbildu gulot vanna, stavot rinda veikala, mazgajot traukos vai iemiegot, kad vienigais ko vel varu pateikti ir “Mhmm mhmm”.

     Vins ir loti dzivs cilveks, tas man vina visvairak patik, milziga energija kas plust no vina, ari mani ietekme pozetivi. Vina smiekli ir tik lipigi, ka gribot negribot, smejos lidzi. Vina uzdotie jautajumi ir interesanti, dazreiz pat mazliet biedejosi- “Tu gribetu berninu? Kads ir tavs limits vecumam, kad tu gribetu berninu? Tu esi romantiska? Kada veida romantika tev patik? Esi krapusi? Tev patik mili vai agresivi viriesi?” Atbildesana uz jautajumiem vienmer parversas diskusijas, kuras viedoklis sakrit.

Vakaros vins ir maigs, salda miedzina novelejumi klusa balsi, ir tik neaprakstami mili.

 

   Bet pieceloties no rita, kad saprotu, ka dzivojam divas dazadas pilsetas, ar pilnigi dazadu dzives ritmu un uz doto bridi neizskatas, ka kads no mums butu gatavs so dzivi mainit. Mani parnem domas, ka varbut labak ir neko neiesakt. Jo es nevelos virtualas attiecibas, nevelos vairs distanci, nevelos vairs neko gaidit!!! Jo tas nevilus man atgadina neguletas naktis, kad gaidiju savu “lielisko” pec darba bara, nedelas ko pavadijam tikai sarakstoties, jo vins bija parak aiznemts ar medicinas studijam, svinetos svetkos skirtiem un neticamajam naktim, kuras pavadijam kopa, kuras likas tik ipasas, ka gribejas lugt, lai laiks apstajas. 

      Nakosaja saruna ar Semiru, ieminejos, ka varbut, mums nav verts neko iesakt, jo viss ir sarezgiti. Vins atbildeja tiesi, loti nopietna balsi: “Ja tev ir velesanas, tu ari atradisi celu!”

“Tu man teici, ka tev vel ir sakrajusas atvalinajuma dienas, kad tu doma vinas izmantot?” Vins turpinaja. “Es vel nezinu, man nekas nav ieplanots” domigi atbildeju. “Ja tu gribi, izmantosim vinas kopa, aizbrauksim kaut kur, vienalga, kur vien velies! Istablula, Barselona, Parize, Londona, Roma.” Es kluseju, nezinaju ko atbildet. “Semir, es nezinu, kopigs atvalinajums. Mes nepazistam viens otru. Esam satikusies tikai vienu reizi. Ja nu mes sastridamies otraja diena, ko tad?” haotiski runaju. Vins iesmejas “Mes nesatridesimies, tici man, bus forsi! Padoma par to un kad izlem pasaki atbildi!” 

  “Are you kidding me???” tada bija sejas izteiksme mana draudzenei uzzzinot jaunumus. “Kopigs atvalinajums ar cilveku, kuru esi satikusi vienu reizi? Tas ir parsteidzigi!” vina nopietni teica un iekodas bulcina. Kops vina gaida berninu, bez ediena rokas vinas vairs neredzu. “Un paliksana stavokli, pirmaja kopa busanas menesi nav parsteidzigi?” uzmetot skelmigu skatienu jautaju. “Es vinu jau pazinu gadu, zinu kas vins ir par cilveku un ko no vina sagaidit” ar parsvaru vina mani sakava. 

 Ta, pec padoma labak nav ko prasit. Tas nu bija skaidrs. Nedomaju, ka kadam no maniem draugiem, tas liktos normali. Jaizlemj bija pasai.

    Domajot par visiem par un pret. Par sausmigam lietam, kuras varetu notikt un par romantiskiem vakariem un piedzivojumiem, kuri butu gaidami. Izlemu neapstaties. Vienu reiz jau riskeju, atbildot uz vina iepazisanos piedavajumu, riskesu ari tagad. Jo tadi tacu ir speles noteikumi, kas neriske, tas nevinne. Mana kolege, kura ir stradajusi kazino, ieteca triku “Liec tikai uz melno, ja ari gadas zaudet, neapstajies, un tu redzesi, tu laimesi. Tas prasa laiku, bet tu busi laimetaja!” Dzive nav rullete, bet kadreiz ir jasanemas un likmes jaizdara. 

Es izvelejos Romu!

Un sodien iesniedzu menedzerim atvalinajuma pieteikumu!

      

        

    

      

Atrast savu milestibu 6

Bija pienacis laiks sapulcei. Mana draudzene Nastja, nopietni sakrustoja rokas uz krutim un nervozi sita pie zemes kreiso kaju:”Ta, mes gribam visu zinat!” Daniels, kuru es neizsakami milu, un ja vins nebutu gejs, noteikti butu centusies savaldzinat, mana telefona centas Semira bildes pievilkt maksimali tuvu. “Ta, atdod to telefonu!” nopietni teicu.

” He has so nice bodyyy!” ieinteresets, ar savu seksigo spanu akcentu, iesaka Daniels. Panemu nost telefonu un izstastiju savas pirmas tiksanas notikumu gaitu.

     “Oh my God, oh my God, oh my fucking God!” iekliedzas Nastja “Nekad vairs neraksti vinam, neatbildi uz vina zvaniem un aizmirsti par vinu!” “Kapec?” neizpratne jautaju, ari Daniels skatijas uz vinu, stavedams ciesi man blakus. Nastja ievilka domu no cigaretes un ielika roku sanos, ta ka sarkani lakotie nagi ieduras adas jaka. “Vins ir no “Elles engeliem” savilkusi savas uzacis vina teica. “No kurienes?” es sakuma nesapratu, ko vina ar to doma, ari Danies staveja klusedams. “Tas ir vinu simbols, galvasskauss ar sparniem!” vina nopietni turpinaja. Mes ar Danielu saskatijamies. Bet, ja ko gan mes varam zinat, vina tacu ir tetovejumu, mocu un slikto viriesu eksperte. “Nevar but, vins ir pilnigi savadaks.” centos atspekot vinas argumetus. “Ja ja vini visi ir savadaki, tu neskaties, ka vins ir pareizais ikdiena” uzmezdama launo skatienu noteica.

“Tu to nevari simtprocentigi zinat!” saruna iejaucas Daniels, kurs acimredzmi bija joprojam apburts no Semira auguma. “Bet vins ir loti izskatigs un iedomajies, ka vins tur trenejas vai trene citus!” iekarsis vins turpinaja “Un visas skatas uz vinu.” “Noteikti ir ta, ka vins daudzam sievietem patik, tu paskaties uz vinu!” “Vins noteikti ir babniks!” iestarpinaja Nastja. “Izbeidziet jus abi, sliktais puisis, babniks, kas ir ar jums?” dusmigi atteicu. Pagriezos un aizgaju uztaisit sev teju.

   Braucot vilciena, izskatiju visu internetu par elles engeliem. Vins nav viens no viniem, tadi tetovejumi ir loti populari. Zel, ka informacija par babniekiem nav tik izsmelosa. To naksies parbaudit uz sevis.

Un bija kaut kas vel, ko es viniem neizstastiju. Vina draudzene. Ta pati meitene, ar kuru vins bija kopa mana darba. Ta pati meitene, kuru vins sovakar sagaida lidosta pec atvalinajuma, pec vina stastita. Es neticu sieviesu un viriesu draudzibai! Esmu parliecinata, ka tadas attiecibas kads cer uz ko vairak.

Es iesedos ciesak kresla, savilku kazocina apkalki uz augsu un kajas pacelu pret sienu. Lielas asaru lases riteja par manie vaigiem. “Nu kapec ta ir jabut? Kapec atkal nepareizais?” uzdevu sev jautajumus. Es saubijos par vinu. Es saubijos par visiem! Es neticeju vairs nevienam. To izdarija vins, “mans lieliskais”, salauzot manu sirdi vins salauza ari manu uzticibu cilvekiem.

Naids ir loti specigas jutas, tas saed cilveku no iekspuses, tas ir ka suklis, kas uzsuc negativas atminas, domas un klust aizvien lielaks. Pirmo reizi muza es piedzivoju sis emocijas, es kadu ienidu. No visas savas sirds.

“Guten abend, die fahrkarte bitte!” pienaca bilesu kontrolieris. Es pagriezos pret vinu, tas bija virietis gados, ar laipnu seju un mazliet grilojosos gaitu. Vins paskatijas man acis un klusu teica “Is gut, ich kenne schon sie”.

 

Atrast savu milestibu 5

Visu dienu biju haotiska un nevareju sakopot domas. Joprojam nebija ari randina plana. Pecpusdienu pavadiju gulta, ik pa laikam iemiegot.

    Pedeja bridi, kad bija jau laiks gatavoties tiksanai, sedeju virtuve halata un siltajas cibas, dzeru kafiju un domas parskatiju savu drebju skapja saturu. Bija divi varianti ka gerbties. Padoms no manas draudzenes, kura mil tetovejumus, hardcore partijus un sliktos viriesus – “seksigi, pec iespejas kardinosak”. Un padoms no mana geju drauga- “vienkarsi, next door girl ir labakais variants”.

Apvienoju abus. Melni skiny dzinsi, melna maicina, besi, augstpapezu zabacini un besa, elastiga, augumam piegulosa jaka. Ar apalo suku ieveidotie mati mirdzeja un ieguts bija televizija izreklametais, neticamais apjoms. Tumsi dumakainas acis un maigas lupas. Izskatijos kaut kur pa vidu starp seksigo maitu un kaiminu meiteni. “Ta neko!” nodomaju, pagrozoties vel mazliet spogula prieksa.

    Iezvanijas telefons. “Es esmu klat, seit ir ritenu veikals un policija” domigi teica Semirs. “Iela ir ista, mazliet uz prieksu vel” caur smiekliem atbildeju “tu brauc, es iesu leja un sagaidisu tevi uz ielas”. Uzmetu uz pleciem savu beso kazocinu un skreju leja.  Uz ielas pieversu uzmanibu katrai garam braucosai masinai. ” Nav vins, nav vins, ari nav, OMG tas ir vins!!!!” iekliedzos pie sevis. Vins apstadinaja masinu, izkapa ara, staveja un smaidija. Gaidito, tradicionalo tris bucu vieta sanemu ciesu apskavienu un komplimentu: “Tu tik jauki izskaties!” “Kadi mums plani?” vins jautaja smaidot. Man joprojam nebija plana. “Mes varam braukt vakarinas uz centru, es zinu tur dazas jaukas kafeinicas, vai ari seit, netalu no manam majam ir viena loti jauka” izteicu savu piedavajumu. “Varbut tad braucam uz to tepat netalu, es braucu garam un domaju, ta ir skaista vieta” vins piekrita.

       Tas pats lielais pulkstenis pie sienas, vina pudeles, mikstie adas kresli viss bija tapat ka toreiz. Nekas nebija mainijies, iznemot vienu- virieti, pedejo reizi saja vieta biju kopa ar savu “lielisko”. Skatijos uz Semiru, vins bija svesinieks. Bet loti izskatigs svesinieks, tumsi zila krekla, zilos dinsos un adas kurpes.

Otrdienas vakaram neraksturigi, kafeinica bija daudz apmekletaju. Muzika savijas ar dobjam viriesu balsim, sieviesu smiekliem un apkalpojosa personala laipnajam uzrunam. Jutos mazliet neveikli par izveleto vieto, kaut kur bija pazudusi sis kafeinicas burviga aura un romantiska noskana.

Pasutijam edienus un nodevamies sarunam. Vins ir komunikabls, sabiedrisks, jautrs, ar labu humora izjutu. Dievina savus brala bernus, ievero veseliga dzives veida principus, mli savu darbu, bet ari labprat atpusas. Sarunajoties un malkojot sarkanvinu, nemanijam ka paskreja laiks.

“Varbut iesim un tu man paradisi pilsetas skaistakas vietas?” vins izteica piedavajumu. “Labprat” es to pienemu. Devamies uz masinu, vins maigi aplika savu roku ap manu vidukli. Lija smalks lietus. Mazas lietus lases nomainija lielas, un saka lit aizvien vairak, sacelas specigs vejs, kurs noraujot kokiem lapas grieza tas virpulos. Dardeja perkons un melnajas debesis uzplaisknija zibens. Mes sedejam masina un skatijamies viens uz otru. “Neticami” klusu cuksteju. “Mes brauksim tapat, nakti pilseta ir skaista” vins klusu atbildeja.

Bija gandriz pusnakts. Uz ielam nebija cilveku, ne viena masinas, bijam tikai mes. Vins brauca leni, joprojam debesis iekrasojas baltas un lietus lases sitas loga. Vins iebrauca liela pelke un iekliedzas “Free car wash!” Mes sasmejamies.

Paradiju vinam skaistakas vietas un ekas pilseta. Nakti tas izskatijas noslepumainas un mazliet baisas.

Mc Donalds ir katra pilseta, tad ari tur piebraucam panemt Latte. Sedejam masina, joprojam runajamies un smejamies, kaut ari nakosaja diena, mums abiem bija paredzeta saspringta darba diena. 

Atklajas vel kas, vina dzive ir bijusi dazadi notikumi, atgadinajumu par tiem nesa tetovejumu veida uz sava kermena. Uz manu lugumu paradit vins novilka kreklu. Skeleta galvasskauss ar milzigiem engelu sparniem rota vina visa vedera lejas dalu. Abas rokas un pleci ari ir klati dazadiem simboliem. Laba puse atspogulo navi, bet kresa, sirds puse ir saistita ar cilvekiem, kurus vins loti mil.

Es skatijos un kluseju, nekad mani nebija saistijusi tetovejumi vai tetoveti viriesi. Ari petot vina bildes facebook, neko tadu nemaniju. Tie visi bija nesen ieguti. Bet soreiz man tas patika. Perfekti trenetais augums, tetovejumi, apvienojuma ar inteligenci un klasisku izskatu.

       Pie manas majas atvadijamies un vins mani apskava, loti ciesi. Bet kaut kas man ta nelava aiziet, es pieliecos un noskupstiju vinu maigi, ar kopa saklautam lupam. Vins pieliecas tuvak un jutu vina lupas aizvien specigak. Mani nepamodas pavasaris ar maigiem taurinu sparnu vezieniem un galvu reibinosam sajutam. Bet nenoliedzami skupsts bija patikams.

 

Atrast savu milestibu 4

Tuvojoties pecpusdienai arvien biezak iedomajos par gaidamo zvanu. Ko teiksu, ka norisinasies saruna? Vai vispar mums bus par ko runat? Vai nebus mulsinosas klusuma pauzes.

   Pec darba devos pie koleges, vakara bija paredzeta darba ballite. Vina jau mani gaidija, steidzigi atvera durvis, terpusies halata un tiko izmazgatiem matiem: “Sveika, nac ieksa, es tiko no dusas.” “Padzersim atri kafiju!” vina teica, iespiezot kafijas automata pogu. Virtuve, pie letes un augstiem adas kresliem, baudijam kafiju un parspriedam dienas notikumus, terpu un matu sakartoju izveli vakaram.  Ik pa laikam paskatijos pulksteni, vajadzeja sanemties un zvanit.

     “Klausies, man vajag piezvanit, tu neiebilsti?” jautaju ar majienu, ka labprat to daritu vienatne. “Oh nee, viss kartiba, es iesu izzavesu matus” smaidigi vina atrauca.

Kadu mirkli tureju atvertu kontaktu listi un skatijos taja. Velreiz dzila ieelpa un drosibas pec noklepojos, man stressa situacijas gadas, ka kakls aizziet ciet.

“Peeeeeep- peeeep” leni skaneja signals un peksni “Hallo” izdzirdeju vina balsi. Es  piecelos no kresla! “Hey!” nedrosi teicu. “Oh, ta esi tu! Cik jauki, ka piezvaniji! Pabeidzi darbu?” vins jautaja. Vina balss ir viriskiga, bet reize maiga un mazliet klusa. “Ja, tagad gatavosos ballitei” jau mazliet drosak atbildeju. “Pagaidi, es esmu darijumu vakarinas, es izziesu ara” vins turpinaja “taaa, jau ir labak”. Vina balsi paradijas  satraukums, bet tas kaut ka nomierinaja mani. Saruna raisijas vieglak, neka biju cerejusi. Un tad vins jautaja:” Ko tu doma par to, ka ta iedevu savu numuru tev?” “Man tas likas jauki, protams, ja vien tu nedod to daudzam” atbildeju un mazliet iesmejos. “Hahaha” atskaneja smiekli. “Ne, ne tas nav mans triks!” caur smiekliem atbildeja Semirs. “Vienkarsi, es skatijos uz tevi, ka tu tur stavi, tavu smaidu un acu skatienu. Tas bija tik skaisti. Taja bridi es sajutu ko neparastu. Iedomajos, ka tu varetu but perfekta sieviete man” vins turpinaja “Es nevareju to ta atstat, es nemekleju savu draudzeni, es atnacu speciali atpakal, lai iedotu tev numuru.”

“Es priecajos, ka tu to izdariji” pie sevis smaidot, atbildeju. “Kad tev ir brivdienas?” vins uzdeva jautajumu. “Hmm pirmdiena un otrdiena man bus brivas” domigi noteicu. “Varbut, ja tu velies, mes varetu satikties? Man loti gribas tevi atkal redzet. Es daudz ko tev gribu pateikt, bet pa telefonu es nespeju to izskaidrot” vins turpinaja.

“Labi, tad ieskaties sava planotaja, un ja kada no tam dienam tev ir brivs laiks, mes varam satikties” apstiprinosi atbildeju. “Ok, sarunats, es padosu tev zinu! Izklaidejies labi ballite, lai tev jauks vakars” Sertans miligi teica. “Paldies, tev ari” klusu atbildeju.

    Starp dievigiem edieniem, vina glazem, smiekliem, trakuligam dejam ar geju kolegiem, devos uz damu istabu atsvaidzinat lupu spidumu. Ielukojos letefona, bija zina no vina. “Otrdien ir ok 🙂 Mes varam satikties. Kad iesi gulet saldus sapnisus tev :* “

Atrast savu milestibu 3

“Sveika! Kads jauks parsteigums, ka mani te atradi. :)” Semirs atrakstija.

     Tagad, kad vins bija mani apstiprinajis ka draugu, man bija iespeja uzzinat kaut ko vairak par vinu, pirms rakstu atbildi. Ar milzigu interesi uzspiedu uz vina profilu. Pieversu uzmanibu ari draugu listei. Jo mums tacu ne velti ir teiciens- paradi man savus draugus un es pateiksu, kas tu esi.

      Tatad, ko man izdevas noskaidrot- audzis un izglitibu ieguvis Vacija, loti izskatigs virietis ar sportisku augumu. Pie atvalinajuma bildem uzkavejos mazliet ilgak. Tas bija uznemtas kada no tropiskajam zemem, kur jura ir debess zila un to ieskauj klinsaini krasti, besas plumades smiltis un sarkani saulrieti. Vins izskatijas perfeki, melnos sortos, tumsi iededzis. Iedegums vina augumu padarija ipasi pievilcigu, tas bija sportisks un trenets. Bildes no brauciena ar velosipedu pa klinsainam kalna takam, tam visam pievienoja viriskibu. Vinam patik sportiska atputa. Ar spotu ir saistits ari vina darbs, vins ir fitnesa treneris.

   Gaumigi gerbjas. Labi izskatas gan saviesigos pasakumos, gan darba un atputa. Mil dzivniekus, ir pievienojis ari bildes ar savu miluli- stafordsiras terjeru.

    Attiecibu statuss – brivs.

Un attalums, kas mus skir apmeram 100 kilomerti.

Es uzrakstiju atbildi. Sarakste turpinajas ar vienkarsam iepazisanas un pieklajibas frazem. Lidz sekoja 2. dala- jautajumi, par nodarbosanos, interesem, hobijiem un ari par ieprieksejo attiecibu pieredzi. “Cik ilgas bija tavas pedejas attiecibas un kadel atkal esi briva?” vins jautaja. Sis jautajums mani samulsinaja. Es nezinaju ko atbildet. Vairakas reizes neveiksmigi iesaku teikumu un to atkal izdzesu. Un tad es to izdariju, es sameloju: “Divus gadus bijam draugi un vienu gadu kopa. Attiecibas izbeidzam, jo tas isti “nedarbojas”. Man bija neerti, godigi atbildet, ka savu lielisko virieti piekeru kafeinica ar citu meiteni. Tas joprojam bija pazemojosi.

Bet izradijas, ka vins par savu attiecibu pieredzi nekaunejas. Vins turpinaja: “Mes bijam kopa 2 ar pusi gadus un tad es vinu piekeru milejoties ar citu virieti. Es vinai iesitu plauku un izdzinu ara.” Varda “milejoties” vieta bija cits, daudz skarbaks vards, par kuru vins atvainojas:”Piedod, par manu vardu izveli, bet neka savadak, es to nosaukt nevareju.”

  Sarakstijamies vel kadu bridi un apmainijamies ar telefona numuriem, soreiz pareiziem. Vins jautaja par maniem planiem nakosajai dienai.

Darbs un pec tam darba ballite.

Vins ierosinaja sazvanities nakosaja diena. Par cik, ta man bija saplanota pa minutem, pieteicos es, briva bridi piezvanit.

Atrast savu milestibu 2

      Brivdiena. Sedeju virtuve, ietinusies halatina, baudiju kafiju, sarakstoties ar draugiem facebook un lasot diskusijas cosmo. Kakis, mans mazais asistents ka vienmer savu uzdevumu pildija godam, gulot uz blakus esosa kresla, skali murraja. Laiks bija apmacies un lielas lietus lases sitas loga. Ietinos halata vel ciesak un pagriezu apkures pogu uz siltaku rezimu. Diena bija ideali piemerota zvilnesanai uz divana un kino maratonam kopa ar miloto.

   Es atcerejos par vinu. Par Semiru.

Atradu soma vina iedoto lapinu. Ta bija ieejas bilete uz pasakumu, kur viena puse bija vina vards un uzvards un otra uzrakstitais nummurs un vards. Groziju to rokas un nervozi supoju kaju. “Rakstit vai nerakstit, rakstit vai nerakstit?” atkartoju pie sevis “Vins noteikti ir musulmanis, vai man tas atkal ir vajadzigs?”

 Domas izskreju cauri pedejo dienu notikumiem un atcerejos to vina skatienu un elpu uz sava kakla. Tas mirklis bija ipass. Lai ka centos to sev noliegt un taja bridi neizradit to savai kolegei, es to atkal sajutu- iekari.

    Pec vairaku menesu ilgas retu dziedesanas pec skirsanas no Vina- mana lieliska viriesa, bija pienacis laiks atvert jaunu lappusi.

“Bet kadel tam atkal jabut musulmanim?” uzdevu pati sev jautajumu “kadel tiesi vina acu skaties ir tik valdzinoss un elpa tik karsta?  Kadel tiesi vini spej atmodinat iekari mani un liek man lauties vilinajumam. Kas bija tas, kas vilka mani ka ar magnetu?”

Varbut ticot reinkarnacijai, iepriekseja dzive esmu bijusi musulmanu sieviete, vai varbut ticot zinatnei, manam deguman un smadzenem vinu feromoni liekas patikami? Ta ari nezinot atbildi, nolemju rikoties. Panemu tefefonu un nolemu rakstit sms. Tas ir drosak, ka zvanit!  Un atkal jau problema- ko rakstit? Vai varbut tomer vispar nerakstit? Pagatavoju vel vienu kafiju ar bagatigu piena piedevu un iekodos cepuma.

   Kas neriske, tas nedzer sampanieti, vai kas neriske, tas savu milestibu neatrod.

   “Sveiks, tu biezi ta ar Vaitiju pievilini meitenes, lai iedotu savu telefoa nr?” uzrakstiju un nospiedu podzinu “send”. Pienaca piegades atskaite “Failed” “Failed???” neizpratne raudzijos telefona un Semira iedotaja lapina. Nummurs neeksisteja vai bija nepareizs. Piesedos atpakal pie datora, bet joprojam domaju… un tad atcerejos, ka zinu tacu ari vina uzvardu. Ierakstot facebook izradijas, ka tas ir visai populars- vairakas lapas ar lietotajiem. Skatijos uz profila bildem un tad apstajos pie vienas, isti nevareja redzet seju, bet mana intuicija teica, ka tas ir vins. Nosutiju draudzibas uzaicinajumu.

     Pec stundas sanemu vestuli! 🙂

 

  

Ātras un vienkāršas frizūras! (+VIDEO)

Lūk 25 vienkārši matu sakārtojuma veidi, kurus var paveikt nieka minūtes laikā!

Autors: Dieviete.lv

Ātrās receptes pašu gatavotam Jāņu šašlikam

Tuvojas maģiskais Saulgriežu laiks, kad diena ir visgarākā, bet nakts – visīsākā. Līgo diena un Jāņu nakts ir gadskārtas svētki, ko svin teju ikviens Latvijas iedzīvotājs. Saimēs laicīgi tiek domāts, ko likt galdā svētku viesiem. Visiem zināms, ka mūsdienu vasaras saulgrieži nav iedomājami bez alus, siera un garda šašlika. Jebkurš svētku viesis spēs novērtēt ieguldītās pūles pašu gatavotajos mājas ēdienos, tāpēc Lage Ko ražošanas vadītājs Rihards Leiskins iesaka, kā sagatavot visgardākos svētku šašlikus jūsu svētku galdam.

Ja vēlaties pagatavot lielisku, mājās gatavotu cūkgaļas šašliku – jums uz vienu kilogramu cūkgaļas kakla karbonādes būs nepieciešamas 2 vidējas sīpola galviņas, sāls, melnie maltie pipari, ūdens un etiķis.

Pagatavošana (uz 1kg gaļas):

  1. Kilogramu cūkgaļas kakla karbonādes sagriež līdzīga izmēra (30-40gr.) gabaliņos.
  2. 2 sīpola galviņas (izmērā aptuveni 150-200 gr.) sagriež ripiņās un sajauc ar 20gr. sāls un 2-3gr. melnajiem pipariem. Šo garšvielu masu ar rokām iejauc kopā ar sagrieztajiem gaļas gabaliņiem.
  3. ūdens, kam pievieno 50ml. 9% etiķa, šis šķidrums tiek labi samaisīts un pievienots gaļai ar garšvielām, kārtīgi apmaisot.
  4. Trauku ar iemarinētu gaļu ieteicams novietot aukstā un tumšā vietā uz 2 stundām, vēlams ledusskapī. Jau pēc 2 stundām gardi baudāms cūkgaļas šašliks ir gatavs cepšanai.

Sasliks

Ja gadījumā esat vistas gaļas piekritējs un vēlaties pagatavot putna gaļas šašliku saviem viesiem – 1 kilograms vistas gaļas filejas, kuras pagatavošanai vajadzēs ķiploku, sāli, sarkanos piparus pārslās un majonēzi.

Pagatavošana (uz 1kg gaļas):

  1. Vienu kilogramu vistas filejas sagriež aptuveni vienādos gabalos (30-40gr.).
  2. Tālāk sasmalcina 3-4 daiviņas ķiploka, kas jāapkaisa ar 10gr. sāls un 2gr. sarkanajiem pipariem pārslās. Šis garšvielu maisījums jāsamaisa ar 200gr. Provansas majonēzes.
  3. Tagad marinādes masu jāiemaisa sagrieztajā vistas filejā un trauks jānovieto vēsā, tumšā vietā, vēlams ledusskapī. Pēc 2 stundām šašliks ir gatavs cepšanai.

Šādas vienkāršas receptes dos iespēju iepriecināt ģimeni un viesus kopīgajos svētkos, pašiem nenogurstot stundas un stundas pavadot virtuvē, kā arī ļaus palepoties ar savām pavāra prasmēm. Lai labi garšo!

Jāņu ticējumi:

– Kad dara Jāņu alu, svešus cilvēkus nevar klāt laist, citādi alus nerūgst

– Jāņu dienas vainagi jānes uz siena šķūni, tad govis dod treknu pienu

– Līgo vakarā kāpostu laukā sprauž liepu zarus, lai kāposti mīksti un sulīgi aug

– Jāņu vakarā uz ganībām jāiet līgot un siera ēst, lai govīm svētība pieliptu.

– Jāņos pie alus struča pirmajam jāiet saimniekam. Ja cits ies, tad tam pielips nelaime.

Ātras novājēšanas slepenā recepte: 5 kilogrami 2 dienās

Pētersīļi – vieni no iemīļotākajiem garšaugiem, bet, ne visi zina, ka tos lietojot tikai sezonāli, jūsu organismam nav pietiekami. 

Amerikāņu ārsts Džons P.Kristofers – ļoti labi pārzina augu izcelsmes ārstnieciskos līdzekļus. Viņš ļoti bieži saviem pacientiem iesaka lietot pētersīļus cīņā ar nieru saslimšanām. 

Ārsts apgalvo, ka pētersīļi ir lielisks sabiedrotais cīņā ar urinēšanas problēmām, dažādām nieru slimībām, kā arī šiem zaļumiem ir pret vēža iedarbība.

Ārstniecībā izmanto kā pētersīļu lapas, tā arī saknes. Ir ļoti daudz un dažādu ārstniecības tēju recepšu, kurās izmanto pētersīļus, kuras ytik pat labi palīdz cīņā ar lieko svaru. Lūk, jums viena no receptēm: 

Recepte notievēšanai

Sastāvdaļas

  • 1 l ūdens
  • 5 ēd.k. pētersīļu

Pagatavošana

  1. Sagriezt svaigus pētersīļus.
  2. Uzvārīt katliņā ūdeni.
  3. Noņemt katliņu no liesmas un pievienot ūdenim pētersīļus. 
  4. Ļaut ievilkties 15-20 minūtes. 

Lietot 250 ml 20 minūtes pirms ēšanas. Tēju var lietot kā karstu, tā arī aukstu. Var pievienot citronu, vai citrona sulu. 

Lietošanas kurss 2 nedēļas, pēc tam vajag ievērot 1 mēneša pārtraukumu. Lai efekts būtu noturīgāks, ieteicams pētersīļu tējas dzeršanu apvienot ar sabalansētu uzturu un fiziskām aktivitātēm. 

Pirms ķerieties klāt pie pašārstēšanās ar pētersīļiem, konsultējieties ar savu ģimenes ārstu. 

avots: takprosto.cc

Ātrās mini-picas

received_1229995653718843

Kad gribas picu, bet nav, kur pasūtīt, atliek cept pašai!

Tev vajadzēs:

  • baltmaizi
  • tomātu mērci
  • salami/šķiņķi
  • marinētus gurķus
  • sieru
  • olīvas
  • konservētus ananāsus
  • sīpolus
  • visu, ko sirds kāro

Pagatavošana:

  • Uz plāts uzliec cepamo papīru, lai pēcāk nav jāberž piecepies siers. Cepamais papīrs ir viens no pasaules labākajiem izgudrojumiem.
  • Ņem pa baltmaizes šķēlei, izrullē, cik plānu vari, liec uz plāts.
  • Uz šķēlēm izsmērē tomātu mērci. Cik daudz? Pēc savas gaumes.
  • Liec salami/šķiņķa kārtu, tai pa virsu šķēlītēs vai ripiņās sagrieztus marinētos gurķus, pārklāj ar sieru. Nezinu, kā tev, bet man ļoti garšo pica ar iespējami daudz siera.
  • Sieram virsū liec plānās ripiņās sagrieztus sīpolus, ripiņās sagrieztas (vai veselas – gaumes jautājums) olīvas, gabaliņos sagrieztus konservētus ananāsus. To visu vari kombinēt vai likt pa vienam, kā tikai sirds kāro.
  • Liec cepeškrāsnī. Gatavs ir tad, kad siers ir izkusis un ar burbulīšiem, bet joprojām dzeltens un mīksts, nav sacepies. Raugies, lai nepiedeg maizes šķēļu apakšiņas (tas ir diezgan grūti panākams, tomēr ir).

Protams, vari nelikt gaļas izstrādājumus, bet taisīt veģetārās picas, vari gatavot picas ar jūras veltēm, te ir iespējams izpausties pēc sirds patikas.

Un, lūk, tavas mazās piciņas, bez milzīgas ķēpāšanās ar rauga mīklu ir gatavas!

Labu apetīti!

 

Autors: Dieviete.lv 

Ātrās lazanjas recepte

Nepieciešams

  1. Viens iepakojums lazanjas plāksnīšu (kuras nevāram)
  2. 800g maltā gaļa (pēc izvēles)
  3. Divas paprikas
  4. Viena burciņa tomātu mērces
  5. 400 līdz 500g siera (pēc izvēles)
  6. Divi sarkanie sīpoli
  7. Garšvielas (pēc izvēles)
  8. Saldais krējums (lielais iepakojums)
  9. Sviests pannas iesmērēšanai

Pagatavošana

  1. Nomazgā un sagriez dārzeņus.
  2. Apcep gaļu, pievieno dārzeņus (kad tā ir gatava, tad samaisi ar tomātu mērci)
  3. Pirmajā kārtā jāliek lazanjas plāksnes, tad gaļu, un tā atkārto vairākas reizes.
  4. Lazanjas virskārtu apber bagātīgi ar rīvētu sieru un pārlej ar saldo krējumu. Tad liec 180 grādos sakarsētā cepeškrāsnī.
  5. Jācep 30-40 minūtes (svarīgākais, lai plāksnītes kļūtu mīkstas)

Lai labi garšo!

 

Atraktīva kampaņa aicina sievietes pārBAUDĪT krūtis! (+VIDEO)

Krūts vēzis joprojām ir viens no galvenajiem sieviešu nāves cēloņiem Latvijā. Jo laicīgāk šī slimība tiek atklāta, jo veiksmīgāk to iespējams ārstēt. Tieši tāpēc labdarības fonds “Rozā vilciens” ir sācis jaunu kampaņu “PārBAUDI savas krūtis!”, kas aicina sievietes regulāri veikt krūšu pašpārbaudi. 

Lai atraktīvā veidā pievērstu sieviešu uzmanību, par kampaņas video galveno varoni ir kļuvis pievilcīgais pasākumu un raidījumu vadītājs Mārtiņš Kapzems. Video viņš demonstrē, kā ikviena sieviete pavisam vienkārši var sev veikt krūšu pārbaudi ar trīs soļiem – SASKATI, SAJŪTI un SAZINIES. Turklāt videomateriālā Mārtiņš arī atgādina – lai gan reti, tomēr krūts vēzis mēdz būt arī vīriešiem.

“Svarīgi, lai sievietes krūšu pašpārbaudi veic regulāri – ne retāk kā reizi mēnesī. Tā viņas var savas krūtis labāk iepazīt un atpazīt, ja parādās jebkas neparasts un jādodas pie sava ārsta. Turklāt krūšu pašpārbaude noteikti ir viena no patīkamākajām veselības pārbaudēm, tāpēc aicinām sievietes to pārvērst par regulāru ikdienas rituālu,” skaidro fonda vadītāja Zinta Uskale.

Lai palīdzētu sievietēm savā ikdienā ieviest krūšu pašpārbaudi, kampaņas laikā viņas tiek aicinātas pieteikties atgādinājuma e-pastu saņemšanai. Visām sievietēm, kuras pieteiksies, katru mēnesi līdz pat 2020. gada beigām tiks izsūtīts atgādinājums veikt krūšu pašpārbaudi. 

Krūts vēzis ir izplatītākais vēža veids sievietēm Latvijā. 2017. gadā šī diagnoze tika pirmoreiz noteikta 1133 sievietēm un 10 vīriešiem. 2018. gadā no šīs slimības nomira 418 sievietes un 3 vīrieši. Lai gan šī slimība visbiežāk tiek atklāta sievietēm vecumā no 55 līdz 69 gadiem, jaunākās krūts vēža pacientes ir vecumā no 20 līdz 24 gadiem.* Tāpēc ir svarīgi jau laikus iepazīt savas krūtis un rūpēties par tām.

Labdarības fonda “Rozā vilciens” galvenais mērķis ir atbalstīt sievietes ar krūts vēža diagnozi. Par savāktajiem ziedojumiem fonds nodrošina individuālas psihologa vai psihoterapeita konsultācijas un nodarbības pie fizioterapeita. Kopš fonda dibināšanas 2015. gadā “Rozā vilciens” ir palīdzējis vairāk nekā 600 sievietēm.

Fonds aicina ne tikai ziedot, bet arī ar sociālām un drosmīgām kampaņām atklāti runāt par krūts vēzi, tādējādi iedrošinot sievietes veikt krūšu pārbaudes un laikus doties pie ārsta. Nupat fonda  un reklāmas aģentūras “NORD DDB RIGA” kopīgi veidotais koncepts “#PUPKULTŪRA”, kura turpinājums ir arī jaunā kampaņa, plūca laurus radošās izcilības festivālā “ADwards”. “#PUPKULTŪRA”  ir ieguvusi arī divas godalgas radošās izcilības festivālā “BalticBest 2019”.

Video

Informatīvi atbalsta Dieviete.lv

06.06.2020.

Ātrāk!

Sveikas! (l) Nu, kāda sajūta? saules pieskārienos ,jūras smiltīs, neizmirstamās, karstās ballītēs? Ātrāk gribās to visu. 😀 Gribējās to vienkārši pateikt! 😀 😛

Ātrais skaistums dienu pirms ballītes

Svētki gada nogales steigā mēdz pienākt tik ātri, ka nepaspējam pienācīgi sagatavoties svinībām. Tik daudz, kas jāpaspēj, – darbi un dāvanas, plāni un ieceres. Nav brīnums, ka par pienācīgu sagatavošanos svinībām aizmirstam un attopamies vien pēdējā brīdī. Tādēļ BENU Aptiekaspiesaistītā eksperte, ārste kosmetoloģe Alda Nagobade un BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa atgādinās un sniegs padomus, kā vēl pēdējās dienās pirms svinībām varam parūpēties par savu izskatu.

Ekspertes ir vienisprātis – jo mazāk laika palicis līdz nozīmīgajai dienai, jo mazāk drīkst atļauties riskēt. Bet pats galvenais – pēdējās dienās pirms svinībām un ballītēm nedrīkst eksperimentēt, izmēģināt jaunus produktus un skaistumkopšanas metodes!

Kā sagatavoties ballītei

A.Nagobade uzsver – acu zona ir viena no pirmajām, kas parāda nogurumu, negulētas naktis un vecumu. Taču par laimi arī metožu, kā mazināt noguruma maisiņus zem acīm, ir daudz – metāliski masāžas rullīši, atvēsinošās kompreses, gelveida liftinga maskas un vēl daudz kas cits.

Kā rīkoties? Zinot, ka drīzumā ieplānots svarīgs pasākums, sevis savešanu kārtībā vērts iedalīt divos posmos: vispirms novērst jau zināmās sejas ādas pamatproblēmas (pinnes, dziļās pumpas, alerģiskās reakcijas u. c.), bet apmēram divas dienas pirms svarīgā notikuma – lietot ātrās iedarbības skaistuma līdzekļus. Ja mājās nav šādu ātrā skaistuma līdzekļu, brīvajā laikā jādodas izlūkgājienā pa aptiekām vai kosmētikas veikaliem – iepazīties ar jaunāko piedāvājumu, uzklausot konsultantu ieteikumus un izvēloties, kuru no līdzekļiem izmēģināt.

Ātra efekta gūšanai būs piemēroti vieglas konsistences atvēsinoši līdzekļi ar želejveida tekstūru un vieglu liftinga jeb izlīdzinošu un izgaismojošu efektu. Atceries – šoreiz nederēs biezi, taukaini, vitamīniem un citām labām vielām bagātināti krēmi!

Vēloties kādu brīnumlīdzekli izmēģināt pirmoreiz, izraugies tādu, kas paredzēts jutīgai ādai.

Sejas maskas un krēmi

Sejai dienu pirms pasākuma vari izmantot plēvīšu maskas, mitrās atvēsinošās kompreses, kam ir ādu tonizējoša iedarbība. Būtiski, tādas lietojot, ievērot laika limitu – dažas maskas jātur uz sejas pat 45 minūtes, lai iedarbība būtu pamanāma.

Nosacījums, kas jāievēro, uzklājot dekoratīvo kosmētiku, – zem tās jāklāj viegls dienas krēms, kas saskaņots ar tonālo krēmu. Pirms tam pārbaudi, vai krēms neveļas, ja virs tā tiek uzklāta dekoratīvā kosmētika. Ballītes dienā lieto vieglus, tonējošos BB krēmus, kas nerada smaguma sajūtu, bet nomaskē defektus, iesaka ārste.

Pirms un pēc ballītes

Pirms ballītes rūpīgi notīri sejas ādu ar micelāro ūdeni. Pēc tam uzklāj dienas un acu krēmu, kas samazinās tumšos lokus, grumbiņas un maisiņus zem acīm. Dienas krēma iedarbība: sejas āda jūtas vienmērīgāka, gludāka un elastīgāka, tā izskatās jauneklīgāka, svaigāka un veselīgāka. Un tad jau var uzklāt dekoratīvo kosmētiku. Bet pēc atgriešanās no ballītes mājās, kaut arī jūties ļoti nogurusi, sejas ādu vajadzētu noteikti notīrīt, piemēram, ar micelāro ūdeni, un uzklāt savu iemīļoto nakts krēmu. Tādējādi sejas āda no rīta izskatīsies tvirta, atpūtusies un ar veselīgāku toni, un droši varēsi doties uz darbu vai pie vecmāmiņas pusdienās!

Neaizmirsti par rokām!

Rokas – par tām nedrīkst aizmirst, jo rokas vienmēr būs priekšplānā. Gatavojoties ballītei, piemēroti netrekni, optiski nogludinoši krēmi, kas atsvaidzinās roku ādu. Pirms pasākuma vari veikt arī pīlingu rokām ar kādu augļskābju līdzekli, kas noņems sausās ādas nedzīvās daļiņas, lai krēmi pēc tam labāk iesūktos.

Tev noderēs!

Lūpas – katras dāmas kosmētikas arsenālā jābūt savam ideālajam lūpu kopšanas līdzeklim, kas dziedē negludumus un sasprēgājušo ādiņu. Ievēro nosacījumu: ja lūpu āda laikapstākļu ietekmē kļuvusi raupja un bieza, tā pirms dekoratīvo lūpukrāsu uzklāšanas vispirms jāsadziedē.

Farmaceita padoms

BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa iesaka, gatavojoties svētku ballītei vai svinīgajai ballei, neaizmirst par ikdienas sejas kopšanu, un galvenais, kas var ātri uzlabot izskatu, ir mazināt sresu, labi izgulēties un lietot kosmētiskos līdzekļus, kas sevi ir „pierādījuši”.

Garu matu īpašniecēm ieteicams pirms ballītes tos mazgāt iepriekšējā vakarā, jo nākamajā dienā tie būs labāk ieveidojami. Dzert daudz ūdens, jo alkohola lietošana atūdeņo organismu. Palutini savu nervu sistēmu un  ādu ar siltu, aromātisku lavandas vannu.

Tomēr jāatceras, ka āda ir mūsu veselības spogulis un vispareizāk par to padomāt laikus, lietojot pilnvērtīgu uzturu un reizēm arī speciālos vitamīnu kompleksus ādai un matiem. Ādas un matu veselībai no pārtikas produktiem izvēlēties ne garšvielām bagātus un ne sālītus ēdienu un dzērineus.  Savukārt izvēloties vitamīnus un uztura bagātinātājus, pievērs uzmanību to sastāvam, lai izvairītos no alerģiskām reakcijām, kas var sabojāt  svētkus. Tomēr, lai sasniegtu vislabāko rezultātu, ieteicams vitamīnus sākt lietot jau laicīgi, 2 – 3 nedēļas pirms svīnīgiem pasākumiem.

Autors: Benu aptieka

Ātrais pīrāgs negaidītiem viesiem, vai brīvdienu brokastīm

Ātrais pīrāgs negaidītiem viesiem, vai brīvdienu brokastīm 2

DSC_0002-e1427559473281

Sastāvdaļas:

1 glāze cukura
1 ola
1 glāze kefīrs
3 ēdamkarotes sviesta
¼ tējkarotes sāls
1,5 glāze kviešu milti.
1 tējkarote sodas
1 tējkarote sauso sinepju

Pagatavošanas laiks – 50 minūtes.

Instrukcija:

1. Olu saputo ar glāzi cukura, pievienot glāzi kefīra, trīs ēdamkarotes iepriekš izkausētā sviesta.
2. Iegūtajā maisījumā iebērt ceturtdaļu tējkarotes sāls un pusotru glāzi miltu. Iejaukt mīklu līdz tā paliek kā biezs krējums.
3. Atsevišķi sajaukt tējkaroti sodas un tējkaroti sausu sinepju. Pievienot ūdeni – trīs tējkarotes. Pievienot mīklai, labi samaisīt.
4.Izliet mīklu formā, likt iepriekš sakarsētā cepeškrāsnī, cept vidējā temperatūrā apmēram pusstundu.
Sviestu var aizstāt ar margarīnu cepšanai.

Ātrais lečo steidzīgai maltītei

leco

Kad laika nav daudz, bet gribas paēst siltu, gardu un sātīgu maltīti, lieliski noder šī ātrā lečo recepte.

Tev vajadzēs:

  • burkānus
  • sīpolus
  • kabačus
  • papriku
  • tomātus (vai tomātu pastu)
  • kāpostu
  • sāli
  • cukuru
  • piparus
  • etiķi
  • eļļu

Pagatavošana:

  • Nomizo un sarīvē uz rupjās dārzeņu rīves burkānus, nomizo un sagriez sīpolus, abus kopā ber katliņā uzkarsētā eļļā, lai apcepas uz mērenas uguns.
  • Kad iepriekšminētie dārzeņi ir pusgatavi (pusmīksti), klāt pieber nomizotus un kubiņos sagrieztus kabačus un papriku, samaisi.
  • Kad paprika un kabači tuvojas gatavībai, klāt pieber sagrieztu kāpostu un tomātus. (Ja izvēlies tomātu pastu, tad to pievieno nākamajā solī, šajā tikai kāpostus.)
  • Kad visi dārzeņi mīksti un gatavi, pievieno sāli, cukuru, svaigi maltus piparus, tomātu pastu (ja neliki tomātus) un nedaudz etiķa. (Atceries – tomātu pasta dod arī skābumu, esi uzmanīga un nepārcenties ar etiķi. Skābumu var mazināt ar cukuru.)
  • Visu vēlreiz rūpīgi samaisi, ļauj nedaudz pavārīties, griez nost un ļauj nedaudz atdzist.

Ja vēlies, kopā ar garšvielām vari pievienot arī gabaliņos sagrieztas sardeles vai mednieku desiņas.

Labai sāta sajūtai iesaku šo lečo ēst ar rupjmaizi vai vārītiem kartupeļiem.

 

Labu apetīti vēl Dieviete.lv redaktore Lapsa

Ātrais ķiršu pīrāgs

Ātrais ķiršu pīrāgs

receta-postres-pay-cereza-613x342

Pīrāgs ir ļoti vienkāršs, bet tik garšīgs…

Sastāvdaļas:

Mīkla:
2 olas
1 ēdamkarote cukura
0,5 tējkarotes sodas vai 1,5 tējkarotes irdinātāja
200 gr krējuma (es lietoju 20%)
100 gr sviesta (es lietoju margarīnu)
1 paciņa vaniļas cukura (izlietoju 3 tējkarotes)
1,5 glāzes miltu (glāze 240 ml)
1 burka ķiršu kompota (ķirši bez kauliņiem)350 gr netto vai 300 – 400 gr saldētu ķiršu.

Pagatavošana:
Caurdurī saber ķiršus, ļauj notecēt šķidrumam, tad mazliet apber ar miltiem vai kartupeļu cieti, ja ķirši ir saldēti, tad tos nevajag atkausēt, bet apbērt ar kartupeļu cieti.
Forma – 24 vai 20*25 ( es izmantoju kēksa formu 26 cm).

1. Izkausēt sviestu.
2. Lielā bļodā ar rokas putotāju mazliet sakult olas un cukuru.
3. Bļodas saturam pievienot sviestu, krējumu, irdinātāju, vaniļas cukuru, miltus un visu sajaukt (jaukt īsu brīdi, lai produkti tikai „saķeras”). Mīklai jābūt bieza krējuma konsistencē.
4. Mīklu ieliet formā, virsū kārtot ķiršus un mazliet tos iespiest mīklā.
5. Cept 180 grādu temperatūrā 35 – 40 minūtes, ja vajag ilgāk (atkarībā no jūsu cepeškrāsns). Pārbauda ar sausu zobu bakstāmo. Ja ķirši ir saldēti, tad cepšanas laiks būs ilgāks.
6. Kad atdzisīs var apbērt ar pūdercukuru.

Ātrais kartupeļu sacepums sātīgām rītdienas vakariņām

Potato and onion gratin with rosemary, in warm light.
Potato and onion gratin with rosemary, in warm light.

Sastāvs:
– Kartupeļi
– Sīpoli
– Tomāti
– Siers
– Majonēze
– Sāls
– Produktu daudzums jūsu brīva izvēle un gaumes lieta.

Lasi vēl:
Cepti kartupeļi lieliskā siera mērcē
Kartupeļu ”gliemežvāciņi”
Maigie tefteļi ar kartupeļiem

Pagatavošana:

1. Uzsildām cepeškrāsni līdz 180 grādiem.
2. Sagriežam kartupeļus pusapļos.
3. Sīpolus sagriežam pusapļos.
4. Kartupeļus sajaucam kopā ar sīpoliem un nedaudz majonēzes, pasālām un izliekam cepeštraukā.
5. Tomātus sagriežam plānos apļos un kārtojam pa virsu kartupeļiem un sīpoliem.
6. Ielejam nedaudz ūdeni, apsedzam ar foliju un liekam cepeškrāsnī uz 20 minūtēm.
7. Sarīvējam sieru.
8. Izņemam kartupeļus no cepeškrāsns, noņemam foliju un pārkaisām sieru. Uzgriežam temperatūru līdz 220 grādiem un liekam cepties 10-15 minūtes.

Lai labi garšo!

Ātrais ievārījums no jebkura veida augļiem, vai ogām. Bez ilgas vārīšanas un visi vitamīni būs vietā!

Pilnā sparā rit ievārījumu vārīšanas sezona. Šajā procesā tomēr ir kaut kas mistisks, kad tu ar karoti (tikai ar koka) maisi burbuļojošo, aromātisko masu. 

Zemenes, ķirši, upenes, jāņogas, avenes, kazenes, plūmes… pasaka! Burciņas, viena aiz otras piepilda pagraba plauktus.1

Drēgnajos rudens, vai vēsajos ziemas vakaros pielikt karotīti iemīļotā ievārījuma pie tējas. Vai arī pievienot to vēl siltajām pankūkām… Vai kara bērnības našķis – baltmaize ar ievārījumu un aukstu pienu? Nu, kas var būt labāks par šo?2

Mūsdienās saimnieces ir ļoti aizņemtas un ēst gatavošanai vēlās veltīt aizvien mazāk laika. Un tieši šī iemesla dēļ izvēlas ievārījumus pašas nevārīt, kā to darīja mammas un vecmammas, bet gan paņemt burciņu no veikala plaukta. Īstais laika atcerēties un atgādināt arī jums par ievārījumu – piecminūti! 

Ātrais ievārījums!

Jo mazāk tiek vārīts ievārījums, jo tas ir vērtīgāks, ogas saglabā savu garšu, formu un aromātu. Receptei, kuru jūs lasīsiet zemāk ideāli piemērotas ir avenes, upenes, zemenes un ķirši.3

Sastāvdaļas:

1 kg ogu

1 kg cukura

4 ēd.k. citrona sulas (ķiršiem nevajadzēs)

Pagatavošana:

  1. Gatavas ogas pārlasi, nomazgā, ķiršiem izņem kauliņus. Apber ar cukuru un ieliec uz nakti ledusskapī. 
  2. No rīta trauku ar ogām liec un mazas uguns un ik pa laikam pamaisot uzvāri. Pēc pirmā burbuļa pievieno citrona sulu un vēl pavāri 5 minūtes. 
  3. Ievārījumu salej sterilizētās burciņās un aizvāko. 

Man vislabāk patīk 250 ml burciņas. Kamēr ievārījums burbuļo, es vāciņus un burciņas sterilizēju mikroviļņu krāsnī. Apmēram no dotā daudzuma sastāvdaļu iznāk 1 l gala produkta. No ķiršiem – 1.6 l, jo izdalās daudz sulas.

AVOTS

 

 

atradu kko veseliigineveseliigu bet gardu viennoziimiigi!

Gavēņlaika ķiršu kūka: 400 g saldētu ķiršu 0,5 glāzes cukura 2 ēdamkarotes medus 2 ēdamkarotes kakao 1 paciņa vaniļas cukura 1 tējkarote cepampulvera 2 glāzes miltu 0,5 glāzes eļļas Ķiršus atkausē. Nolej sulu, pielej siltu ūdeni, lai iznāk pilna glāze. Miltus sajauc ar kakao, cepampulveri, vaniļas cukuru, cukuru. Pie miltiem pielej sulas ūdeni, eļļu un medu, samaisa masu un pieliek ķiršus. Masu liek ietaukotā formā un cep 180 grādos 50 minūtes. Gatavai kūkai ļauj atdzist formā, tad kūku izņem un pārkaisa ar pūdercukuru. Pudiņgliemežbulkas: epieciešams: 200 ml piena 50 g sviesta 3 ēdamkarotes cukura sāls vaniļas cukurs 3 ēdamkarotes eļļas 50 g rauga 2 olas 2,5 glāzes miltu 1 paciņa sausā pudiņa (nopērkams veikalos, izvēlieties kādu garšu vēlaties – vaniļas, šokolādes utt.) Uzsilda pienu. Raugu sajauc ar siltu pienu un tējkaroti cukura, noliek siltā vietā uzrūgt. Pienam pieliek cukuru, 1 olu, sviestu, eļļu, vaniļas cukuru, visu samaisa, iejauc raugu, pieliek miltus, samīca mīklu un noliek siltā vietā uzrūgt.Pudiņu pagatavo pēc norādēm uz paciņas, atdzesē. Uzrūgušu mīklu sadala pikučos – cik lielu bulciņu vēlaties. Mo mīklas pikuča izveido plāceni – 5 mm biezumā, pārklāj ar pudiņu un sarullē kā pankūku desiņā. Desiņu savij aplītī kā gliemezi, liek uz plāts uzrūgt. Kad bulciņas uzrūgušas, tās pārsmērē ar sakultu olu, cep 200 grādos līdz zeltainam brūnumam. Gatavas pārkaisa ar pūdercukuru. Bulciņkūka ar pildījumu: 4- 5 glāzes miltu 50 g rauga 200 ml kefīra 150 ml silta ūdens paciņa vaniļas cukura 4 ēdamkarotes cukura 100 g + 1 ēdamkarote sviesta sāls ola apelsīna miziņa 150 g džema 100 ml piena 4 ēdamkarotes kondensētā piena ar cukuru Raugu iejauc siltā ūdenī, pieliek ēdamkaroti cukura, atļauj uzrūgt, līdz parādās putas. Istabas temperatūras kefīram piejauc olu, sāli, cukuru, vaniļas cukuru, rīvētu apelsīna miziņu un apmēram 4 glāzes miltu, pieliek raugu. Visu samīca pastingrā mīklā, ja milti nav briedīgi, pielieciet vēl.Ļaujiet mīklai uzrūgt 20 minūtes, tad piemīciet mīklai istabas temperatūras sviestu – 100 g. Mīklu atkal noliek uzrūgt uz 20 minūtēm.Tad no mīklas veido plācenīti, kura vidū liek tējkaroti džema. Labi, ja tas ir pastingrs – ābolu, persiku vai cits. Plāceņus salipina apaļā bumbiņā. Bumbiņu lipināšanu labāk darīt ar eļļā samitrinātām rokām. Svarīgi, lai mīklas bumbiņas ir tā veidotas, lai džems netek laukā. Šīs bumbiņas liek ietaukotā formā ar augstām malām 2 cm vienu no otras. Kad visas bulciņas saliktas, tām ļauj uzrūgt 20 minūtes. No piena un kondensētā piena sataisa maisījumu, to pārlej pāri bulciņām un liek cepties 180 grādos 25 minūtes. Kad bulciņkūka gatava, to pārsmērē ar sviestu. Labu apetiiti (l) 😀

Atradini bērnu no knupīša! Kad un kādā veidā to panākt!

source3

Pediatru viedoklis šajā jautājumā kardināli atšķiras no psihologu viedokļa. Pediatri uzskata, ka pēc 10 mēnešu vecuma mazulim knupītis nav vajadzīgs, viņš tikai nodara ļaunumu veselībai (nepareizs sakodiens, problēmas ar valodu, nelīdzeni zobi).

Psihologi apgalvo, knupītis – tā nav atkarība, bet gan labākais draugs, mīļākā bērnu rotaļlieta. Viņu domā, ka šķiršanās ar to, bērnam var radīt diskomfortu un psiholoģisku traumu. Katram vecākam pašam ir tiesības izlemt, kad ir pienācis īstais laiks atstāt pagātnē šo pieradumu, bet 2 – 3 gadīgs bērns ar knupi mutē apkārtējos izsauc nevis apbrīnu, bet izbrīnu un nesaprašanu.

Metodes bērna atradināšanai no knupīša.

Metode Nr.1 „Pacietīgais”
Parasti vecāki izvēlas ilgstošāku (3 – 4 mēneši) un psihei mazāk bīstamu variantu. Katru dienu mamma pēc iespējas retāk cenšas dot bērnam knupīti. Kad bērns raud cenšas viņa uzmanību novērst (piemēram, ar spilgtu rotaļlietu) vai paņemt rokās, nomierināt ar jebkuru citu veidu nedodot knupi. Tā pakāpeniski, ar katru dienu knupītis mazulim kļūst par mazāk vajadzīgu priekšmetu. Vispirms nomoda stundas, vēlāk dienas un vēl vēlāk nakts miegu bērns pavada bez knupīša. Lai izmantotu šo metodi vecākiem vajag apbruņoties ar pacietību, neatlaidību un neizmērojamu mīlestību.

Metode Nr.2 „Pazušana”
Šajā metodē knupis krasi tiek izslēgts un uz visiem laikiem pazūd no mazuļa dzīves. Atjautīgie vecāki saviem bērniem izdomā milzīgu daudzumu veidu kā „atvadīties ” no knupīša. To „dāvina” sunīšiem, kaķīšiem un pelītēm, viltīgie vilki tos „nozog” visas ģimenes acu priekšā, „pazaudē” tos uz ielas, „atdod ” maziem bērniem, aprok zemē, katru dienu nogriež mazu gabaliņu līdz pilnīgai izzušanai. Kas tik nabaga knupītim nav „jāpacieš” ģimenē miera un saticības labā. Bērni labprāt tic šīm pasakām. Niķu rašanās gadījumā vecākiem vajag tikai atgādināt, ka bērns pats „labprātīgi” atvadījās, uzdāvināja, atdeva vai pazaudēja savu knupīti.

Metode Nr.3 „Aizmiegam bez māneklīša”
Sāciet ar pašu galveno –atradiniet bērnu no māneklīša aizmigšanas laikā. Kad bērns ir atvadījies no šī pieraduma viņš pārstāj zīst knupi arī dienas laikā.
Pieradināt bērnu aizmigt bez māneklīša, ja viņš tam ir ļoti pieķēries – nav viegls uzdevums. Pacentieties mēnesi pirms atteikšanās no knupīša izveidot jaunus, patīkamus aizmigšanas rituālus. Tad atvadīšanās no knupīša mazulim sagādās mazāk stresa. Par tādiem rituāliem var kļūt grāmatas lasīšana pirms aizmigšanas, muguriņas glaudīšana bērnam, šūpuļdziesmas dziedāšana. Atceraties, katram gadījumam, izdomāt ar ko var aizstāt māneklīti. Tā var būt mīkstā rotaļlieta, kuru mazulis ir izvēlējies, bet stresa gadījumā – jaunas rotaļas un sirsnīgi mammas apskāvieni. Pirmajai aizmigšanas reizei bez knupīša var izdomāt stāstu par kādu nabaga dzīvnieciņu, kuram nav knupīša un palūgt mazuli padalīties uz nakti ar knupīti.

Metode Nr.4 „Kad īstais laiks ir garām”
Nekrītiet izmisumā, ja jūsu bērnam ir 1,5 – 2 gadi, bet viņš pat nedomā šķirties no māneklīša, tas ir labojams. Pirmkārt, vajag pacensties paskaidrot viņam iemeslus kāpēc būtu jāšķiras no mīļākā knupīša. Pastāstiet mazulim, ka tas var viņam sabojāt zobiņus un radīt problēmas ar vārdu izrunāšanu. Nav vērts bērnu rāt, salīdzināt ar citiem un nekādā gadījumā nedrīkst izsmiet. Ja pierunāšanai nav nekādas jēgas, pamēģiniet mazo spītnieku pārspēt viltībā.

Pārspēt viltībā bērnu var ar diviem veidiem. Pirmais veids ir tāds, ka knupis ir jānoslēpj. Var aizbraukt pie vecmāmiņas, bet māneklīti „aizmirst” mājās. Jaunā vidē novērst mazuļa uzmanību būs daudz vieglāk. Otrais veids ir nogriezt knupīša lielāko daļu, lai bērnam nebūtu iespējas to zīst. Bērnam var izstāstīt, ka no meža bija atnācis lācis, gribēja knupīti zīst un nejauši nokoda gabaliņu.

Tikai vecāku pacietība un mīlestība ļaus knupim pazust no jūsu mazuļa dzīves uz visiem laikiem. Atliek tikai novēlēt veiksmi šajā pasākumā!

Ātrā torte, ko var pagatavot pannā!

Ātrā torte, ko var pagatavot pannā!

0_5eb5f_2a84e6bf_XL

Sastāvdaļas:
Mīkla:
– 1 iebiezinātā piena bundža
– 1 ola
– 1 tējkarote sodas
– 470-500 g miltu
Olu krēms:
– 500 ml piena
– 2 olas
– 1 ēdamkarote cukura
– 1 vaniļas cukura paciņa
– 2 ēdamkarotes miltu
– 200 g sviesta

Pagatavošana:

1. No sākuma pagatavo krēmu: sajauc pienu, olas, cukuru, vaniļas cukuru, miltus un silda. Kad masa sabiezē, pievieno sviestu un ļauj atdzist.
2. Sajauc iebiezināto pienu, olu, sodu, miltus, mīca elastīgu mīklu, sadala pa daļām. Tad izrullē plānā slāni pannas formā, sadursta ar dakšiņu un cep bez eļļas no abām pusēm.
3. Kārtas vajag apgriezt, kamēr tās ir siltas. Pēc tam starp kārtām smērē krēmu un apkaisa ar drupatām. Rezultātu ieliek ledusskapī uz 2 stundām.

Labu apetīti!

Ātrā rīta rosme! Efektīgi!

 

e1937e98_shutterstock_238827130.xxxlarge_2x
www.popsugar.com

Sēžamvietai

Kājas plecu platumā, abās rokās pa hantelei. Izdariet dziļu izklupienu uz priekšu (muguru turiet taisnu, rokām jāatrodas vertikāli uz leju).

Gurniem

Nostājieties apmēram viena soļa attālumā no krēsla. Noliecieties un pieturieties abām rokām pie krēsla muguriņas. Turiet rokas un muguru taisni. Paceliet labo kāju tik augstu, cik vien varēsiet. Nolaidiet to uz leju, nepieskaroties grīdai, un atkārtojiet vingrinājumu.

Mugurai

Nostājieties 1 m attālumā no krēsla un turiet hanteli labajā rokā. Izdariet izklupienu ar kreiso kāju, salieciet to ceļgalā un ar kreiso roku turieties pie krēsla muguriņas. Vienlaicīgi salieciet elkonī labo roku. Atkārtojiet.

Rokām 
Nostājieties taisni, kājas plecu platumā. Nolaidiet rokas, turot hanteles, vertikāli uz leju. Pievelciet labās kājas potīti pie kreisās kājas ceļgala. Tad lēni pievelciet hanteles pie pleciem. Atgriezieties sākumstāvoklī un atkārtojiet vingrojumu.

Kājām

Rokas atrodas uz vidukļa, pārmetiet labās kājas pēdu aiz kreisās kājas potītes. Turiet muguru taisni un lēnām pietupies uz kreisās kājas. Vēdera muskuļiem ir jābūt saspringtiem. Pamainiet kājas un atkārtojiet.

Vēdera presei

Apgulies uz muguras, sakrustojot rokas aiz galvas un iztaisnojot kājas. Tad pievelciet kreiso elkoni pie labās kājas ceļgala. Atgriezieties sākumstāvoklī un atkārtojiet vingrinājumu no otrās puses. Izpildiet vingrinājumu lēni un tai pašā laikā ritmiski.

Ātrā recepte, pica ar ananāsiem!

Nepieciešams

1. Picas pamatne 130g vai picas mīlkas maisījums, kuru pagatavojam paši!

2. Tomātu mērce 3-4 ēdamkarotes

3. Bekons 

4. 1 paprika

5. 2 tomāti

6. Iepakojums konservēto ananāsu

7. Picas garšvielas

8. 60 g siers 

 

Pagatvošana (30 minūtes)

Picas mīklu vai pamatni apsmērē ar tomātu mērci, tad uzliek bekonu, papriku, ananāsus, tomātu šķēlītes.

Pārkaisa ar picas garšvielām un rīvēto sieru!

Cep cepeškrāsnī 180 grādos, kamēr pamatne paliek brūna.

Lai labi garšo!

Autors: Dieviete.lv

Ātrā recepte rudens vakariem

Sastāvdaļas

200g kāposti

2 olas

ķiploka daiviņa

ķiploku sāls

sviests cepšanai

tomāts

melnie pipari

Pagatavošana

Sagriež sīki kāpostu, sakuļ olas un tā pieber ķiploku sāli, piparus, ķiploku daiviņu iespiež spiedītē. Visu samaisa vienā masā, uz pannas izkausē sviestu un pievieno sakultās olas. Kad omplete paliek nedaudz brūna, tad tā ir gatava ēšanai (svarīgi ir apcept abas puses)

Autors: Dieviete.lv

Ātrā pīles zupa starterītim


Lindas Dombrovskas foto
Lindas Dombrovskas foto
Lindas Dombrovskas foto

Mežapīles (der arī citas sugas) krūtiņas un kājiņas, puravs, ķiploki, viens sīpols, vidēja lieluma saldā paprika, saldā čili mērce.

Mežapīle ir viens no gardākajiem un izsmalcinātākajiem medījumiem ar īpašu un neatkārtojamu garšu. Gardas ir arī citas pīļu sugas, it īpaši krīklīši, kas, būdami mazi putniņi, ir ārkārtīgi viegli un ātri pagatavojami. Taču, ja iecerēts gatavot krīklīšus, labāk, ja to vairāk, citādi būs tik vien kā smarža no pīles un tāds kriksītis uzkodas.

Pīles mīkstumus sagriež un kopā ar sīpoliņu, puravu ripiņām un papriku viegli apcep olīveļļā. Šim ēdienam lieliski piemērots ir veikalos nopērkamais Meža maisījums. Kad pīle ar dārzeņiem apcepusies, to pārkaisa ar garš­vielām – sāli, pipariem un jebko citu, kas iet pie sirds. Ēdienam pārlej krūzīti vai divas karsta ūdens, kurā iemaisīta saldā čili mērce. Var iztikt arī bez tās, bet tā piešķirs ēdienam tādu saldenu asumiņu, kas labi saderas ar pīli. Pievieno arī kādu ķiploka daiviņu. Pannai vai katliņam uzliek vāku un ļauj zupiņai kādu pusstundu uz ļoti lēnas uguns vārīties. Pasniedz kā starterīti ar grauzdētu maizīti.

Ātrā ābolu biskvītkūka – garšos pat izvēlīgākajiem

abolkuka

Lai pagatavotu ātro, bet ļoti garšīgo ābolu biskvītkūku, 4 vidēji lielas olas saputo ar 1 glāzi cukura, pievieno 1/2 tējk. sodas un 1 glāzi miltu. 7 līdz 8 nomizotus ābolus sagriež mazos gabaliņos. Kūkas veidni ieziež ar augu eļļu, pārkaisa ar mannu. Ielej aptuveni pusi mīklas, ieber ābolus, tiem pāri lej atlikušo mīklu. Cep sakarsētā cepeškrāsnī 150 grādos 35 līdz 40 minūtes. Var pārkaisīt ar pūdercukuru.

 

praktiski

Atpūties kā kino slavenība

sieviete-jura

Ceļojot, mēs katrs vēlamies gūt iespaidus. Katrs savādākus, tomēr visi neaizmirstamus. Bieži vien dabas krāšņums un cilvēku veidotās kultūras, arhitektūras bagātīgums, kā arī piedzīvojumi mūs uz mirkli atstāj bez vārdiem, lai pēc tam pārvēstu par stāstniekiem. Stāstus viskrāšņāk atspoguļo kino pasaule, kas bieži vien izvēlās tos ievīt dažādos pasaules nostūros, daloties ar to neatkārtojamību uz lielajiem ekrāniem. Tūroperators Novatours apkopojis 6 lieliskākos ceļojumu galamērķus kino piedzīvojumu baudītājiem.

Dubrovnika – vieta, kur iemūžināts leģendārais seriāls Troņu spēles (Game of Thrones)

Adrijas jūras piekrastē eleganti iekārtojusies Horvātijas pilsēta Dubrovnika ir kā patiess mākslas darbs, kas ar savu vēsturisko šarmu, noskaņu un majestātiskumu iedvesmo un apbur. Šaurās ieliņas, kas ievijas mūru labirintos, rubīnsarkanie vēsturiskie ēku jumti, diženais jūras piekrastes cietoksnis un grandiozās celtnes rada vēlmi atgriezties pagātnē un kaut uz mirkli izdzīvot to laiku, kad tas viss tapa. Šo noskaņu iemūžinājuši un spilgti izcēluši jau leģendārā un neskaitāmus apbalvojumus guvušā seriāla Troņu spēles veidotāji, izdzīvojot savu karalisko un dižciltīgo varoņu emocijām piesātinātos dzīvesstāstus tieši šeit.

Melnkalne – vieta, kur dzīvojis Džeims Bonds (James Bond)

Nelielā Melnkalne pārsteidz ar savu dabas krāšņumu, jo te vieglā elegancē savijas kalnu grandiozums ar ieleju zaļojošo bagātību, līkločainajām upēm, apbrīnas vērtajiem tiltiem un senatnīgajām pilsētiņām. Tās pludmales pārsteidz ar savu nepiespiesto gaisotni un mieru. Šī valsts pārsteidza arī daudz kino mīļus. It sevišķi tos, kas to ieraudzīja pirmo reizi uz lielajiem ekrāniem 2006. gadā, kad šeit savas filmas ietvaros viesojās leģendām apvītais Džeims Bonds. 

“Melnkalne viennozīmīgi ir skaista un apburoša vieta, ko noteikti jāiepazīst klātienē, tomēr filmas veidotāji ar skatītāju ir izspēlējuši nelielu joku – filmā Džeimss Bonds tiešām dzīvo un cīnās Melnkalnē, tomēr daļa no epizodēm ir filmēta apkārtējās valstīs, ar kino maģijas palīdzību “pārvēršot” tās par Melnkalni! Tā pats kazino (tā fasāde), kurā Bonds stājas pretim bīstamajam Le Chiffre, patiesībā atrodas Čehijā, tāpat kā pilsētiņa, kurā aģents 007 tiekas ar apburošo Vesperu Lindu. Apvainoties uz Holivudas brīnumdariem gan nevajadzētu – viņiem tā ir ierasta prakse, bet mums papildu iespēja apmeklēt vairākas fantastiskas vietas,” stāsta kinoblogeri.lv redaktors Sergejs Timoņins.

Maljorka – vieta, kur dzīvojušas Odrija Hepberna (Audrey Hepburn) un Elizabete Teilore (Elizabeth Taylor)

Spānijas lielākā sala Maljorka savos šarmantajos valgos ir sapinusi nevienu vien. Šo salu par savām mājām reiz saukusi gan šarmantā un elegantā Odrija Hepberna, gan spēcīgā un iedvesmojošā Elizabete Teilore. Tāpat arī šobrīd šeit joprojām mīl paslēpties kāda slavenība. Neatkārtojamā Vidusjūras piekraste šeit spēlē pārsteidzošas spēles, jo vietām tā pārsteidz ar klinšu varenumu, vietām – ar maigu smilšu pludmalēm, bet nemainīgi – ar gaišo un dzidro ūdeni. Šeit kalnu varenums ir ar roku aizstiepjams. Šeit kultūras dzīve virmo viscaur gadu. Šī vieta tiek pielīdzināta paradīzei un tiek dēvēta par “vietu, kur laime ir dzimusi” un tā, patiesi, šī vieta arī liek justies.  

Madeira – vieta, kas apvīta leģendām

Daudzveidīgā un neatkārtojamā Portugāles vulkāniskā sala Madeira un tai piegulošās mazās saliņas, kas atrodas tālu no kontinentu krastiem, šķiet, kā iznirušas no Atlantijas okeāna dzelmes. Šī ir vieta, kur zaļojošā daba satiekas ar debesu varenumu, kur maigās pludmales ievijas zaigojošā ūdenī, kur varenās klintis ne tikai aptur jūras spēku, bet izaicina sportistus. Madeira ar savām mazajām saliņām aicina te paslēpties, norobežoties un ļauties vienatnei, baudot pārsteidzošo skaistumu. Tieši to arī noķēris ir pasaulē atzītais un neskaitāmus apbalvojumus guvušais producents un režisors Stīvens Spīlbergs (Steven Spielberg), kurš vienu no mazajām saliņām iegādājies īpašumā.   

Barselona – vieta, kur svin dzīvi

Spānijas krāsainā, mākslinieciskā, virmojošā un vienmēr dzīvā pilsēta Barselona, kas laiski snauž Vidusjūras krastā un lepojas ar vienu no lieliskākajām pilsētu pludmalēm pasaulē, atmodina jau ar pirmo gaisa malku. Barselonā viss ir savādāk. Te cilvēki svin dzīvi, te virmo dzīvība, te dzīvo garšas, smaržas un emocijas, te mājo māksla, ko lūkot brauc no visas pasaules. Bet visspilgtāk Barselonā notiekošo raksturo trīs vārdi Vikija, Kristīna un Barselona (Vicky Cristina Barcelona) – filma par 2 dāmām, pilsētu, vienu vasaru, emocijām un piedzīvojumiem. Šeit dāmas bauda slavenā Antoni Gaudi mākslu, šeit dāmas bauda maltītes reālos restorānos, šeit dāmas atpūšas skaistajos parkos, iemūžinot pilsētu neaizmirstami piesātinātā filmā.  

Grieķija – vieta, kas liek emocijām kūsāt

Vieta, kur dzimušas Olimpiskās spēles. Vieta, kas apdziedāta teiksmās un leģendās. Vieta, kas var lepoties ar skaistu dabu, neaprakstāmu garšu salikuma virtuvi un vēstures liecībām ik uz soļa. Bet, ne tikai Grieķija ir īpaša kā valsts, īpaši ir arī tās iedzīvotāji, kuriem ir bagātas ieražu, ieradumu un tradīciju saknes, ko ir vērts iepazīt un izdzīvot kā mūziklā Mamma Mia! Šajā filmā iemūžināta gan Grieķijas arhitektūras bagātība, gan dabas krāšņums, ko iespējams izbaudīt ikkatram.

Tomēr, lai uz kuru pasaules nostūri jūs izvēlētos doties, būtiskākais ir doties ar atvērtu sirdi un nebaidīties no jaunā!    

 

Par „Novatours”

„Novatours” ir vadošais tūroperators Latvijā, Lietuvā un Igaunijā, kura kapitāls un finanšu resursu avoti atrodas Baltijas valstīs un ASV, kas nodrošina šodien iegādāto pakalpojumu stabilitāti arī nākotnē. Tūroperators organizē brīvdienu un ekskursiju braucienus ar čarterlidojumiem. „Novatours” garantē kvalitatīvus, uzticamus un drošus ceļojumu risinājumus pat uz vistālākajiem galamērķiem.labākie

Atpūsties kopā vai atsevišķi?!!

Daudzviet esmu lasījusi par to, ka vīram un sievai/draugam un draudzenei ir jāatpūšas vienam no otra un jāaiziet atpūsties atsevišķi. Vai tiešām? Par šo tēmu esmu daudz domājusi un runājusi ar dažādu vecuma cilvēkiem. Man ir kāda pazīstama kundzīte nu jau viņai ir pāri 80 gadu. Ar savu vīru laulībā viņa ir nodzīvojusi 53 gadus.Nekur un nekad viņa nav gājusi bez sava vīra, vai vīrs bez viņas.Visu darījuši kopā, nekad nestrīdējušies viens otru ļoti mīlējuši, pat strādājuši kopā.Mūsdienu cilvēkus viņa nosoda, jo uzskata ka viss ir jādara kopā, kā gan cilvēks viens otram var apnikt?!!Tās ir viņas personīgais viedoklis. Runāju ar sievieti un viņas vīru kuriem jau ir pāri 45 arī viņi uzskata tieši tāpat…Jo nekad jau nevarot zināt kad tas melnais kaķis pārskries pāri ceļam un varētu negribot sanākt krāpšana, jo tādā ziņā dzīve ir pārāk gara. Mūsdienās biežu vien precētie atpūšās viens no otra un šķiršanās statistika ir ļoti bēdīga. Vai tas nav viens no šķiršanās iemesliem?!! Krāpšana…Vai tiešām mums būtu par to jāuztraucās, pat tad ja ļoti mīlam savas otrās pusītes, ja nu tas melnais kaķis pārskrien pāri ceļam??!!! Vai mūsdienu viedoklis ir pareizs?Mēs nekad nevaram zināt kas mūs sagaida nākotnē. Visi mēs esam greizsirdīgi- sievietes un vīrieši, vai tad ja mūsu otrā pusīte kaut kur aiziet mūs nemoka greizsirdība?Lai kā mēs uzticētos tam otram, vai mēs tiešām varam būt pārliecinātas par pilnīgu godīgumu? Bet kāpēc kaut kur jāiet? Vai nevar uzaicināt pie sevis ciemos uz kādu vīna glāzi, un par visu aprunāties piem., virtuvē vai citā istabā?Kāds ir Jūsu viedoklis?

Atpūšoties pie jūras, neaizmirsti par matu skaistumu un veselību

Karsta saule un jūras ūdens kaitē matiem. Lai pēc atvaļinājuma nevajadzētu steigt pie friziera un glābt sausos un lūztošos matus, ievēro pāris noteikumus.

Aizsargā matus no jūras sāls

Jūras sāls kaitē matiem, ja vien tas nav speciāla matu kopšanas vai veidošanas līdzekļa sastāvā. Tajos sālim ir citādāka forma, kura ir speciāla veidota matiem. Dabīgā jūras sāls pēc izžūšanas kristalizējas. Šie kristāli ir pietiekami lieli un burtiski iznīcina matu virsējo slāni. Tāpat sāls „izvelk” mitrumu, tādā veidā pilnībā izžāvējot pārkarsētos matus. Par lielisku aizsardzību kļūs līdzekļi, kurus uzklāj uz matiem pirms došanās uz pludmali.

Aizvieto matu eļļas ar mitrinošiem līdzekļiem

Eļļas labi mitrina matus tad, kad tās ir kāda krēma vai emulsijas sastāvā. Vai arī tad, kad nav tiešas saules ietekmes. Jā, eļļa matos darbojas kā lupa, kura burtiski sadedzina matus.

Labāk vasaras laikā matiem izmanto mitrinošos krēmus. Pateicoties to izveidotajai aizsargkārtai, sāls nevar nosēsties uz matiem – ūdens tecēs nost.

Eļļas var lietot tad, ja tu plāno slēpt matus zem cepures vai lakata.

Valkā cepuri vai lakatu

Pastaigu pa pludmali, peldēšanās un sauļošanās laikā labāk valkāt cepuri vai siet lakatu. Tā tu nošausi divus zaķus ar vienu šāvienu: pasargāsi sevi no saules dūriena un pasargāsi matus no izžūšanas, krāsas izbalošanas un izdegšanas. Atgādināsim, ka arī galvas āda saulainos un sāļos apstākļos cieš. Bieža matu mazgāšana un iedegums var negatīvi iespaidot tās stāvokli.

Pareizi rūpējies par krāsotiem matiem

Atvaļinājumā doties, protams, gribas ar svaigi krāsotiem matiem. Taču saules un ūdens ietekmē cieš krāsa. Pievieno vēl biežu matu mazgāšanu, un pēc nedēļas tu varēsi atvadīties no sava jaunā toņa.

Tāpēc ir svarīgi izvēlēties pareizu matu kopšanu. Pirmkārt, jāizvēlas šampūns, kas aizsargā matu krāsu, otrkārt, jāizvēlas kondicionieris, kas palīdz saglabāt krāsu.

Neslinko ikdienas kopšanā

Matu kopšanas būtība atvaļinājuma laikā ir maksimāla mitrināšana. Mati pārkarst, vējā žūst, cieš no sāļā ūdens un hlorētā ūdens baseinos. Matu mazgāšanas līdzekļiem noteikti ir labi jāmitrina mati un jāspēj šis mitrums saglabāt.

Pēc pludmales apmeklējuma ir ne tikai kārtīgi jāizmazgā mati un jāizmanto kondicionieris, bet arī jāuzklāj papildus mitrinošais līdzeklis. Pēc tā mati acumirklī kļūs elastīgi un mirdzoši.

 

Autors: Dieviete.lv

Atplauksti ar jaunu spēku šajā pavasarī!

 

Pavasaris ir gadalaiks, kad daba mums apkārt mostas un plaukst, taču nereti mūsu iekšējais spēks, šķiet, kaut kur kavējas pēc garās ziemas snaudas. Vai arī, tieši otrādi, – dažiem pavasarī enerģijas ir tik daudz, ka tā vien gribas atrast miera ostu. Daži steidz uz aptieku pēc vitamīniem, citi vienkārši nogaida saulainākas dienas, taču ir iespējams atgūt dzīves spēku un iedvesmu arī bez medikamentiem un nogaidīšanas.

Radošais izaugsmes centrs „Happy Child” piedāvā Tev lielisku iespēju atplaukt pavasarī, atgūt savu iekšējo spēku un iedvesmu, lai varētu uzziedēt skaistai vasarai! Lai uzzinātu, spied nākamo lapu!

Atpazīsti? Neveiklās problēmas, ar kurām sievietes saskaras vasarā

Tu ar nepacietību gaidīji vasaras iestāšanos? Siltās dienas, karstā saule, saldējums un neveiklas situācijas… Sievietēm vasara nozīmē būt gatavai tikt galā ar jaunām (un vecām) problēmām. Lūk, vesels sarakstiņš ieskatam:

Kleita vējainā dienā. Jā, staigāšana apkārt, cerībā, ka vējš neuzpūtīs pietiekami stipri, lai visai pasaulei parādītu tavu apakšveļu. Ak, jā, pie tam tev tā visu laiku ir jāpietur.

Tu pielīpi pie krēsla. Tas ir sāpīgi un dīvaini, jo tev ir gluži vai jāplēš sevi nost no krēsla. Un vēl jau paliek sarkani nospiedumi…

Plīst sandales. Skaista diena, skaista pastaiga, kad pēkšņi… Tavai sandalei saplīst siksniņa. Kā, lai tagad normāli tiek mājās? No otras puses… Tu varbūt tiksi pie jaunām sandalēm!

Tulznas. Bez tām neiztikt. Izskatās šausmīgi, sāp, jaunos apavus kādu laiku nevar vilkt… Vienas vienīgas problēmas.

Bikini problēmas. Kad lecam baseinā, ar peldkostīma augšdaļu notiek kas? Kad mēģini izkāpt no baseina, ar biksītēm notiek kas? Žēl, ka lielu daļu atpūtas laika ir jāvelta tam, lai sakārtotu un pieturētu savu peldkostīmu.

Krūšu svīšana. Īpaši izplatīta problēma to sieviešu vidū, kuras ir apveltītas ar lielām krūtīm. Viņām tā vien gribas tās pacelt un «izvēdināt». Tas pats attiecas arī uz apaļām ciskām, kuras sasvīst un beržas viena pret otru. Ah…

Kājstarpes svīšana. Kad tu neesi pārliecināta vai tu vienkārši svīsti, vai arī tev ir sākušās mēnešreizes…

Kāju augšdaļas skūšana. Ziema ir beigusies, tas nozīmē, ka sāksim izrādīt savas kājas. Ja pavasarī vēl var izlīdzēties tikai ar apakšstilbu skūšanu, tad vasarā ir jāiet augstāk.

 

Avots: Metdaan.com

Atpazīsti sevi? Sieviešu apģērba problēmas (VIDEO)

Šis video lieliski atspoguļo dažas no neskaitāmajām sieviešu problēmām, kad runa ir par apģērbu. Vai arī tu šeit redzi kaut ko no savas ikdienas?

Atpazīsti sevi? Kas notiek ar sievieti, kad viņa vakarā atgriežas mājās.

Katrai sievietei ir zināms, ka, dodoties ārpus mājas, ir jāizskatās pēc iespējas labāk. Nevar zināt, ko nāksies satikt, kā pēdējā brīdī mainīsies plāni… Toties, kad viņa atgriežas mājās, situācija mainās par 180 grādiem. Atpazīsti sevi?

Atpazīsti sāpes, to cēloņus un novēršanas iespējas

Sāpes var būt ļoti dažādas – tās var pārsteigt mūs nesagatavotus vai arī būt hroniskas un mums labi pazīstamas. Taču sāpes jebkurā gadījumā nav vēlams ikdienas pavadonis nevienam no mums. Kā atpazīt dažādās sāpes, to cēloņus un kā tās novērst? Konsultē un ar padomiem daļās BENU Aptiekas pieaicinātā eksperte, neiroloģe un algoloģe Linda Zvaune, un BENU Aptiekas farmaceite Ilze Priedniece.

L.Zvaune skaidro – mūsu sāpju uztveri nosaka iedzimtība, gēni, iepriekšējā sāpju pieredze un dažādi fizioloģiskie faktori. Ja cilvēks ir vairāk noguris, neizgulējies, uztraucies, viņš sāpes jutīs spēcīgāk nekā tas, kurš ir mierīgs, relaksēts. Tāpat dažādos diennakts laikos atšķiras sāpju slieksnis – naktī tas ir zemāks.

Akūtas sāpes

Tās parādās, kad notikusi trauma, vai sākas pēkšņi. Pēkšņas sāpes jāuztver kā brīdinājuma signāls, ka kaut kas nav kārtībā. Jānoskaidro akūto sāpju izraisītājs un jāsazinās ar attiecīgo ārstu. Ja ir trauma, pirmais palīgs ir vēsums un miers traumētajai ķermeņa vietai. Ja ir akūtas vēdera sāpes, tās nevajadzētu mazināt līdz ārsta apmeklējumam, lai nemaskētu simptomus, kuri palīdzētu atrast cēloni. Akūtas sāpes ir arī pēc operācijām, ķirurģiskām manipulācijām. Svarīgi ir sāpes neciest, bet adekvāti ārstēt, lai neiedzīvotos hroniskās, grūti ārstējamās.

Hroniskas sāpes

 Tās ir sāpes, kas saglabājas ilgāk nekā trīs mēnešus. Šādos gadījumos notiek izmaiņas cilvēka sāpju ceļos un nervu sistēmā, kura uztur šo sāpju simptomātiku. Ilgstošas sāpes parasti pavada citi simptomi, kuri pasliktina pašsajūtu. Hroniskas sāpes draudzējas ar depresiju, miega traucējumiem un trauksmi. Biezāk sastopamās hroniskās sāpes ir galvassāpes un muguras sāpes.

Galvassāpēm ir vairāk nekā 200 iemeslu. Visbiežāk – vairāk nekā 90 % gadījumu – tās ir primāras, proti, migrēna un saspringuma tipa galvassāpes. Ir arī sekundāras galvassāpes, kas izpaužas kā simptoms citai slimībai, piemēram, paaugstinātam asinsspiedienam, pēc kakla vai galvas traumas, gripas laikā. Galvassāpju iemesli var būt arī nopietnu saslimšanu signāls – asinsizplūdums, insults, audzējs, meningīts. Tāpēc galvassāpes nedrīkst ignorēt un uztvert kā pašsaprotamas. Pirms tabletes iedzeršanas jānoskaidro iemesls, kāpēc galva sāp.  

Muguras sāpes vairumā gadījumu ir saistītas ar muskuļu vai fasciju sasprindzinājumu. Tam par iemeslu var būt stājas problēmas, ergonomikas principu neievērošana, neatbilstoša slodze mugurai pie vājas muguras balstošās muskulatūras. Bet arī šajos gadījumos nozīme var būt psiholoģiskiem faktoriem, pārlieku lielam stresam. Šīs sāpes bieži vien, adekvāti ārstējot, pāris nedēļās norimst. Vislabāk var palīdzēt labs fizioterapeits, kurš ierādīs individuāli piemērotus vingrinājumus.

Mēdz būt sāpes arī ar iekaisuma raksturu – artrīts vai citas hroniskas locītavu problēmas. Ir vēža izraisītas sāpes, bet vienas no grūtāk ārstējamām hroniskajām sāpēm ir neiropātiskas sāpes, kas saistītas ar kādu nervu bojājumu gan perifērajā, gan centrālajā nervu sistēmā. Piemēram, karpālā kanāla sindroms, kad ir plaukstas nerva saspiedums, kas rada sāpes un tirpšanu. Centrālas neiropātiskas sāpes reizēm mēdz būt pēc insulta. Neiropātiskas sāpes bieži vien pašam cilvēkam ir grūti raksturojamas, tās var izpausties kā tirpšana, dedzināšana, durstīšana, aukstuma sajūta, reizēm ir izteikta nepatika pret pieskārienu, jo pat viegls kairinājums var izraisīt sāpes.

Galvenie sāpju ārstēšanas principi

Ārste uzsver – jāsaprot, ka sāpes diez vai izārstēs viena brīnumtablete. Palīdzēs dažādas pieejas – arī fizioterapija un fiziskas aktivitātes, kustības, kuru laikā organismā veidojas vielas, kas samazina sāpes. Var ņemt talkā dažādas fizikālās terapijas metodes sāpju remdēšanai, kuras ieteiks speciālists. Piemēram, ultraskaņa, elektrostimulācija, aukstuma un siltuma izmantošana, gaismas terapija.

Ārsts ieteiks medikamentu kombināciju, kura iedarbojas uz dažādiem sāpju mehānismiem. Reizēm hronisku sāpju mazināšanai jālieto arī antidepresanti, jo sāpju veidošanās procesā iesaistās tās pašas ķīmiskās vielas, kuras nodrošina garastāvokļa stabilizāciju. Savukārt pie neiropātiskām sāpēm var tikt nozīmētas zāles, kas iedarbojas uz nervu impulsu pārvadi, visbiežāk tie ir pretepilepsijas grupas medikamenti, kas efektīvi var mazināt sāpes. Tā kā šiem medikamentiem nav nevēlamas ietekmes uz kuņģa gļotādu un tie nekaitē nierēm, tādēļ tos var lietot arī ilgāk nekā parastos pretsāpju medikamentus. Var gadīties, ka papildus ieteicami vienkārši bezrecepšu līdzekļi nervu sistēmai. Pierādīts, ka cilvēkam vairāk sāp, ja viņam ir D vitamīna trūkums, tādēļ ieteicams veikt D vitamīna analīzi, lai to noskaidrotu.

Kā noorientēties pretsāpju līdzekļu klāstā?

Iesaka BENU Aptiekas farmaceite Ilze Priedniece.

Ārīgai lietošanai aptiekā nopērkami geli, ziedes, plāksteri un aerosoli.

Geli, kas nodrošina pretsāpju un pretiekaisuma efektu, satur, piemēram, diklofenaku vai ibuprofēnu, tos lieto locītavu un muskuļu sāpēm, traumu, sastiepumu, sasitumu un izmežģījumu gadījumos. Arī, ja ir muguras un artrīta sāpes, sporta traumas. Klāj plānā slānītī uz ādas, tieši uz sāpošās vietas, un lieto ne ilgāk par trim nedēļām 2–3 reizes dienā. Ja āda iekaisusi vai bojāta, uz tās nedrīkst klāt pretsāpju gelus.

Plāksteri, kas satur diklofenaku, darbojas pret sāpēm un iekaisumu līdz 12 stundām. Var to uzlīmēt uz sāpošās vietas no rīta un vakarā.

Atvēsinošie aerosoli. Uzreiz jāuzpūš uz cietušās vietas, tie ātri mazina tūsku un iekaisumu, ja ir sasitums, sastiepums, sporta trauma. Šo līdzekļu sastāvā ir mentols, kurš nodrošina ilgstošu aukstuma iedarbību.

Sildošas ziedes un geli. Tās lieto, ja ir hroniskas muguras, locītavu sāpes un muskuļu pārslodze. Arī sportisti pirms slodzes izmanto šīs ziedes, lai ar tām sagatavotu muskuļus. Šo līdzekļu sastāvā ir piparu ekstrakts, kapsaicīns, terpentīna eļļa, odzes inde. Jālieto uzmanīgi, lai neiekļūst acīs vai uz gļotādām, jo var izraisīt stipru kairinājumu. Vēlams pirms lietošanas uzziest nelielu daudzumu uz maza ādas laukuma, lai redzētu, kā tā reaģē. Jāatceras, ka sildošie līdzekļi lietojami tikai hroniskos gadījumos, tos nedrīkst smērēt, kad ir akūtas sāpes – tad jāizvēlas atvēsinošie līdzekļi.

Iekšķīgi lietojamie bezrepcepšu līdzekļi ir tabletes, kapsulas, sīrupi un suspensijas, kuras satur tādas vielas kā paracetamolu, ibuprofēnu, acetilsalicilskābi, naproksēnu, diklofenaku un deksketoprofēnu.

Viens no populārākajiem līdzekļiem ir paracetamols, ko lieto vieglu līdz vidēju smagu sāpju un drudža gadījumā. Izmanto simptomātiskai galvassāpju, zobu, mēnešreižu un muskuļu sāpju gadījumā. Tas ir drošs medikaments, kuru drīkst lietot gan grūtnieces, gan bērni. Bērniem paracetamols ir suspensiju un svecīšu veidā. Vairāk par 2 tabletēm (ja katra pa 500 mg) vienā reizē gan nedrīkst lietot, kā arī nedrīkst pārsniegt diennakts kopējo devu, kas ir 4 g. Paracetamols jālieto stundu pirms ēšanas tukšā dūšā vai divas stundas pēc ēšanas, uzdzerot glāzi ūdens. Tas ir arī vairākos pretsaaukstēšanās pulverīšos – karstajos dzērienos, tāpēc jāseko līdzi sastāvam, lai nelietotu vairākas paracetamolu saturošas zāles vienlaikus. Lietojot lielākas devas, nekā ir ieteikts, pastāv nopietns aknu bojājumu risks. Nedrīkst lietot arī vienlaikus ar alkoholu. Ja ir migrēnas tipa galvassāpes, tieši pirmās izvēles līdzeklis ir paracetamols.

Ibuprofēnu lieto tajos pašos gadījumos, kad paracetamolu, arī pēc operācijām, traumām un hronisku saslimšanu gadījumos, piemēram, ja ir reimatoīdais artrīts. Ibuprofēnu lieto ēšanas laikā vai pēc ēšanas, lai mazinātu kuņģa un zarnu trakta kairinājumu. Jāuzmanās sirdsslimību, paaugstināta asinsspiediena, kuņģa un zarnu trakta slimību gadījumos, un senioriem jākonsultējas ar ārstu vai farmaceitu pirms zāļu lietošanas.

Ja salīdzina šos abus pretsāpju līdzekļus, tad mazāk blakusparādību ir paracetamolam – tas nekairina kuņģi. Paracetamolam ir pretsāpju un pretdrudža iedarbība, bet ibuprofēnam papildus ir pretiekaisuma darbība.

Citi līdzekļi. Tā kā galvassāpes bieži ir stresa un saspringuma radītas, noderīgi būs ārstniecības augi ar nomierinošu, spazmolītisku un pretsāpju darbību. Tēju pagatavošanai var izmantot piparmētru, melisas lapas, baldriāna saknes, raudenes lakstus, kliņģerītes un kumelītes ziedus. Aptiekā nopērkami ārstniecības augu sīrupi, pilieni, kapsulas, tabletes. Tāpat ieteicami magnija preparāti, kas palīdz gan migrēnas, gan stresa radītu galvassāpju profilaksei, tie lietojami ārstēšanās kursu veidā. B grupas vitamīni (B1, B6, B12) lielās devās ir ar pretsāpju darbību un lietojami, ja ir neirīts un polineirīts.

 

Autors: BENU Aptieka 30.03.2018

Atpazīsti koronavīrusa simptomus!

Aptiekās turpinās augsts iedzīvotāju pieprasījums pēc sejas maskām, kā arī ievērojami ir palielinājies pieprasījums pēc roku dezinfekcijas līdzekļiem un uztura bagātinātājiem. Situāciju skaidro BENU Aptiekas valdes locekle, Farmācijas daļas vadītāja Vizma Vīksna. 

“Mūsu farmaceitu novērojumi liecina, ka cilvēkos ir jūtams satraukums par jaunā koronavīrusa izplatību. Tā rezultātā tiek izpirktas sejas maskas un dezinfekcijas līdzekļi, kā arī ļoti bieži tiek vaicāts pēc imunitāti stiprinošiem līdzekļiem. Dezinfekcijas līdzekļi BENU Aptieku tīklā bija īslaicīgi beigušies, tomēr mēs atradām risinājumu un jau šodien mūsu aptiekās tie atkal ir pieejami,” stāsta V. Vīksna.  

Atpazīsti Covid-19 simptomus!

Ģimenes ārste Zane Zitmane skaidro, ka lielākajai daļai ar Covid-19 saslimušo pirmie simptomi ir pēkšņs slimības sākums ar paaugstinātu temperatūru, klepu un rīkles iekaisumu, kas lielākajā daļā gadījumā tiek pārslimots vieglā formā. Nelielai daļai iedzīvotāju – visbiežāk tieši gados vecākiem cilvēkiem un pacientiem ar hroniskām saslimšanām var attīstīties smagākas komplikācijas, piemēram, pneimonija un elpas trūkums. Speciāliste norāda, ka Covid-19 gadījumā būtiska loma ir epidemioloģiskajiem faktoriem jeb veidam, kā notiek slimības izplatīšanās. Šajā gadījumā 14 dienas pirms simptomu parādīšanās ir bijis kontakts ar saslimušo, apmeklēta kāda no vīrusa skartajām teritorijām vai arī ārstniecības iestāde, kurā notiek saslimušo ārstēšana, kā rezultātā notikusi inficēšanās ar vīrusu. 

Esi atbildīgs un ievēro piesardzības pasākumus!

Būtiskākie profilaktiskie pasākumi ir personīgās higiēnas ievērošana un roku dezinfekcijas līdzekļa izmantošana, kā arī regulāra telpu vēdināšana. Šķaudot vai klepojot ieteicams mutei aizlikt priekšā roku, elkoni vai vienreizējo salveti. Ja ieplānots brauciens uz ārzemēm, ieteicams neapmeklēt vīrusa skartās teritorijas vai arī, ja nākas šīs teritorijas apmeklēt, vēlams lietot speciālus respiratorus (FFP2 vai FFP3). Ja ir aizdomas, ka bijis kontakts ar saslimušo, tad 14 dienas iespēju robežās ieteicams izolēties, neapmeklēt sabiedriskas vietas, necelt paniku, kā arī neskriet uzreiz pie ģimenes ārsta, jo tādā veidā tiek aplipināti arī citi. Z. Zitmane uzsver, ka ir būtiski neļauties panikai, aicina būt atbildīgiem, racionāliem, kā arī atgādina, ka masku masveida izpirkšana nesamazina slimības izplatību un nesamazina saslimšanas iespējamību. 

Kā rīkoties simptomu gadījumā?

Ja parādās slimības simptomi un ir aizdomas par inficēšanos ar Covid-19, ieteicams zvanīt uz Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienestu 113. Smagākos gadījumos pacients tiks nogādāts Latvijas Infektoloģijas centrā. Savukārt pie pacientiem ar vieglākiem simptomiem uz mājām ieradīsies speciāli aprīkots mediķis un paņems nepieciešamās analīzes. Ja persona tikko atgriezusies no vietas, kur izplatījies Covid-19, vajadzētu turpmākās dienas sekot līdzi savam veselības stāvoklim un, parādoties simptomiem, zvanīt Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienestam. Ieteicams turpmākās 14 dienas neapmeklēt darbu vai izglītības iestādi, bet strādāt no mājām. 

Autors: Benu Aptieka

02.03.2020.

Atpakaļskatā…

Cik interensanti dzīve brīžiem iegriežas.. Nesen atcerējos ka pirms 2 gadiem, biju publicējusi mazu blogu iekš cosmo.lv, domāju uzmeklēšu un izlasīšu kas tur īsti bija rakstīts, tad nu centos atcerēties epastu ar ko piereģistrējos..diemžēl nekā! Stundu ilgas smadzenes kustināšana nepalīdzēja, tad nu nolēmu ieejiet no draudzenes vecā profila, un pārveidot atpakaļ kā savējo.. ilgi gāju cauri dienasgrāmatām lai atrastu savu rakstu! un JĀ! Man tas izdevās – http://cosmo.lv/blogi/16239-nedela.htm 

Cik smieklīga sakrtitība.. ka šajā pārdomu rakstā sūdzos par to īsto un vienīgo, kas man liks vairākus mēnešus plosīt sirdi sev ārā no krūtīm..un tā arī bija. Kopš Tā gada novembra kad man šķita ka Viņš ir tas ko man vajag, pagāja divi mēneši, un mēs satikāmies, ļoti nejauši uzdūrāmies viens otram virsū ( Es pat teiktu burtiski saskrējāmies, jo es tajā brīdi skatijos telefonā) Un atkal bija maģiska nakts…Tad nu gan likās ka nekas vairāk nebūs jo mums taču vienreiz pirms diviem mēnešiem tā gadijā..bet RE..kādi augstāki spēki uzklausīja manis rakstīto Cosmo.lv un es kopš tā brīža esmu laimīgi iemīlējusies viņā un viņš manī! Tas, kas man likās bezcerīgi, tomēr izrādijās pat ļoti CERĪGI! 🙂

Dāmas – Sapņojiet skaļi! Sapņojiet no sirds un skaļi! Es tiešām ticu ka tie piepildās!  

 

 

 

atpakaļ tur, kur sāku

Sveikas. Kā jums šī vasara? Ja kāds jautātu man, tad labāk nejautātu. Kāpēc? Jo esmu atpakaļ tur, kur sāku. Nekur. Mana dzīve pašlaik ir bez emocijām. Un pats sliktākais ir tas, ka nezinu no kurienes tas sākās un kāpēc? Vienmēr jāsmaida, jāsaka ,ka viss labi, jābūt pacietīgai. Un vai tas atmaksājas? Nē. Ziniet, tas nekad neatmaksājas. Manuprāt, tas paliek tikai sliktāk un sliktāk. Bet tā vietā lai skrietu un kliegtu, es nezinu ko un kur. Es gribētu, es vēlētos, es zinu, ka tā tas nevar palikt. Laikam.

atpakal slimniicā

tā nu sanācis,ka liek mani atpakal slimnīcā. t;a kā atkal kādu laiku klusēšu. vispar man vairs nav spēka…. gribas raudat,raudat un vel raudat. pazust no visiem un brinumaini izveseļoties…

Atpakaļ skolas solā – mobilās aplikācijas skolēniem un vecākiem

Mobilas_aplikacijas_skoleniem_un_vecakiem

Jaunais mācību gads tepat aiz stūra – lai vecāki bērnu dabisko interesi par tehnoloģijām un mobilajām ierīcēm ievirzītu jaunu zināšanu apguvē, Samsung Electronics Baltics apkopojis piecas labākās dažāda vecuma skolēniem un viņu vecākiem radītās aplikācijas.

Sākumskolēniem

Saziņa pāris klikšķu attālumā

Pirmā skolas diena ir satraucošs brīdis ne tikai sākumskolēniem, bet arī viņu vecākiem. Vienmēr būt lietas kursā par atvases atrašanās vietu palīdzēs aplikācija TriClick, kas darbojas arī uz skolēniem piemērotajiem budžeta klases viedtālruņiem Samsung Galaxy A vai Galaxy J. Tā ar trīs klikšķu palīdzību ļauj skolēnam nosūtīt vecākiem paredzētu ziņu par savām ikdienas gaitām – “Eju mājās”, “Izmācījos”, “Esmu ar draugiem” un “Esmu mājās”, kā arī ar smaidiņu izvēlni iespējams vecākus informēt par savu noskaņojumu.

“TriClick” ļaus ne tikai saglabāt sirdsmieru, bet arī iemācīs bērnam uzņemties atbildību un patstāvību. Iespēju padot ziņu par savām gaitām “klusām” novērtēs abas puses, jo vecāki ne vienmēr var atbildēt uz bērnu zvaniem un otrādāk.

Pamatskolēniem

Trīs vienā jeb Wolfram Alpha tiešsaistes meklētājs

Tiešsaistes meklētājs Wolfram Alpha biznesa vietnē Business Insider tiek dēvēts par interneta vēsturē noderīgāko vietni, jo tajā informāciju vienuviet var atrast apstrādātā veidā. Mājaslapa un mobilā aplikācija piedāvā iegūt vispārīgas vai padziļinātas zināšanas dažādos mācību priekšmetos un tēmās, apvienojot sevī meklētāju, enciklopēdiju un kalkulatoru. Piemēram, attālumu no Marsa līdz Zemei varēsi uzzināt ar dažiem klikšķiem, netērējot laiku dažādu resursu izpētē.

Sākotnēji Wolfram Alpha tika radīta kā tiešsaistes matemātikas programmatūra, kuras galvenā funkcija bija vienādojumu atrisināšana, tāpēc tā īpaši noderīga būs tiem, kuriem eksakto priekšmetu apgūšana rada grūtības. Tā kā vietne ir angliski, tās lietošana var kļūt par labu treniņu arī valodas apguvei.

Mācies vai atkārto valodu zināšanas ar spēles elementiem

Duolingo mobilā aplikācija ir viens no populārākajiem bezmaksas izglītības rīkiem, kas noderēs ne tikai skolēniem, bet arī viņu vecākiem, kuri vēlas mācīties, atkārtot vai padziļināt zināšanas kādā no svešvalodām. Lietotne ļauj pakāpeniski apgūt 19 dažādas valodas – angļu, spāņu, vācu, zviedru, krievu ir tikai populārākās no tām. Duolingo veidots ar spēles elementiem, piemēram, lietotājs par katru pareizi atbildētu jautājumu saņem pieredzes punktus, kurus vēlāk iespējams izmantot virtuālajā veikalā.

 

Savukārt gramatikas likumu padziļinātai izpratnei iesakām izmantot maksas aplikāciju Rosetta Stone vai Babbel.

 

Safety Screen aplikācija redzes aizsardzībai

Lietojot mobilās ierīces, svarīgi tās turēt pareizā skatīšanās attālumā. Lai mazinātu vecāku raizes, ka bērni tās novieto pārāk tuvu acīm, Samsung radījis mobilo aplikāciju Safety Screen. Lietotnei ir sejas atpazīšanas programmatūra, kas ekrānu ļaus atbloķēt tikai tad, kad ierīce atradīsies minimāli noteiktajā 50-70cm attālumā. Safety Screen ierīcēs darbojas fonā, un, lai pasargātu savas atvases, vecāki tai var uzlikt paroli, kas neļauj aplikāciju izslēgt.

 

Vidusskolēniem

Sasniedz jaunas virsotnes ar Peak

Interaktīvais prāta treniņš Peak ir labs tradicionālo Sudoku vai krustvārdu mīklu aizstājējs. Šobrīd tai jau ir vairāk nekā miljons lietotāju visā pasaulē. Personalizētā apmācību lietotne izstrādāta, lai palīdzētu lietotājam uzlabot savas kognitīvās spējas – atmiņu, uzmanību, analītisko domāšanu, prāta asumu un valodas prasmes. Regulāri 15-20 minūšu smadzeņu treniņi skolēniem palīdzēs ikdienā, apgūstot dažādus mācību priekšmetus un risinot uzdevumus.

Atpakaļ

Vienozīmīgi visi ceļi ved atpakaļ – uz Latviju. Lai arī kā negribētos, bet tomēr ir jādodās atpakaļ. Kaut gan no otras puses gribās atpakaļ un tad, es te sēžu un rakstu… Dodos atpakaļ, jo ir jāpabeidz studijas, kas būs viens no labākajiem atpsēriena punktiem turpmākajā dzīvē. Kas tad tur ir, tik nieka divi gadi, ko pavadīt Latvijā. Pēc tam brīvība – doties uz citu valsti, bet varbūt tomēr atradīšu pa diviem gadiem vietu savā dzīvē ari valstī no kuras esmu cēlusies….. Grūti ir saprast vienu, kā iedzīvoties atpakaļ ar to apziņu, kad pietrūks cita vieta, pavisam labāka ! 

Atmosties!!!

Izrauj man sirdi no krūtīm, To noteikti mācētu tu. Ar stikliem no izsistām rūtīm Tu mani vien ievainotu. Tās lauskas no salauztās sirds Noliec pie spoguļa sava, Lai beidzas tas muļķīgais cirks, Kad visu par velti dala. Tu teici,ka dāvini sevi Un dzīvi,kura pieder tev. Paņem atpakaļ ko man devi, Goda ordeni nopērc sev. Ar asinīm rakstītais līgums, Kas simts gadus spēkā vēl būs, Un sekunžu mūžīgais ritums Nekad vairs nesaistīs mūs. Tu sagrāvi manu dzīvi, Ar kājām bradāji to. Atkal vēlos dzīvot es brīvi, Nevis kļūt par ieslodzīto…

Atmošanās.

Sveikas, laiks- tas skrien jo ātri. Biju ietinusies ikdienas rūpēs un darba soļos. Uz mirkli modos un esmu cosmo blogā. Sveikas jaukās.:) Vērtības, ziniet šis vārds man pieķēries un spēcīgi spiež sirsniņu- nē, nē neko nenožēlojot, vienkārši liek mazlie padomāt. Skaudra tā dzīvīte, smagi lēmumi jāpieņem, bieži jāzaudē kas tiešām svarīgs- ne jau kārtējais vīrietis, draudzene- piedodiet bet bieži viņi iet un nāk. Bet lietas kas pastāv ar tevi un bez tevis, būtība kas tevi padara īstu, patiesi un līdz galam. Vērtības. Smagi ir apzināties, nonākt līdz faktam ka tev no kaut kā ir jaatsakās, izprast- būt pieaugušam. Izsāpēt. Vērtības. Ar gadiem apzinos jo vairāk ka vērtības manā dzīvē nozīmē ļoti daudz, īsti mirkļi vietas, cilvēki. Tas izkopj tevi, tavu apziņu, tavu prātu. Tu kļūsti īsts, ja spēj īšķirt īstas vērtības. Tās kas tevi padara par labāku cilvēku, tiem kurus mīli un galvenais priekš sevis. Jo mēs dzīvojam lai būtu laimīgi un nekas cits nav svarīgs,- nē nekas cits, galu galā kas būs beigās? nekas. un kamēr ir iespēja jādara tas kas liek dzīvot, ticēt, mīlēt -tās ir vērtības. Jābūt sasodīti laimīgām, mīlētām, superīgām, skaistām- šodien un tūlīt- a ko? KO GAN TU GAIDĪSI? 😀 (l)

Atmodini sevī radošo garu!

Ja līdz šim domāji, ka mūza slēpjas vienīgi aiz konkrētiem cilvēkiem un lietām, tad, izlasot šo rakstu, pārliecināsies, ka iedvesma ir kā lietus, kas var nolīt pār tevi jebkurā brīdī.

“Daudzi pasaules slaveni mākslinieki nezina, kā pie viņiem atnāca iedvesma. Viņi vai nu to nosapņoja, vai arī ideja radās pavisam pēkšņi un negaidīti,” stāsta psiholoģe Rita Zālīte no Mākslu terapijas centra. Piemēram, Agata Kristi idejas saviem romāniem smēlās, mazgājot traukus, jo tieši tad viņa domāja par slepkavībām. Ej nu sazini, kāda netīriem traukiem ir saistība ar slepkavībām, taču skaidrs ir viens – radošumu jeb kreativitāti tu vari meklēt un attīstīt sevī visu mūžu.

Īpaši spilgti radošais gars izpaužas bērnos. “Bērniem radošums ir spontāns un dabisks. Viņi vēl nav ielikti sabiedrības noteiktajos rāmjos, ka tulpīte ir jāzīmē tieši šādi un ne citādi!” stāsta psiholoģe. Ir svarīgi nepazaudēt bērnu sevī arī pieaugušā vecumā, lai varētu atļauties skriet pa puķu pilnu pļavu, nedomājot par to, cik tas ir pareizi, pieklājīgi un vai tā vispār drīkst. Rita Zālīte norāda, ka kreativitātes būtība ir atrast jaunus risinājumus, veicot kardinālas pārmaiņas savās ierastajās darbībās un domāšanas veidā.

 

Radošu cilvēku īpašības

Ir virkne raksturojošu īpašību, kuras piemīt ikvienai radošai personībai, pasvītrojot tās individualitāti. “Radošiem cilvēkiem piemīt laterālā domāšana, kas apvieno tēlus un loģiku, radot jaunus risinājumus. Tas ir domāšanas process, kura pamatā ir vēlme paskatīties uz lietām citādi,” skaidro psiholoģe. Ja vēlies būt radoša, tev ir jāatbrīvojas no jau pastāvējušiem uzskatiem. Tev nepieciešams optimisms, uzņēmība, atvērtība un zinātkāre. Tev ir jābūt atvērtai pret pārsteigumiem, gatavai risināt un meklēt jaunas sakarības, kā arī ļoti, ļoti vērīgai – jāierauga viss, kas notiek apkārt. Radoši var gan gatavot ēst, gan veidot likumprojektus, gan projektēt mājas, un tas nenozīmē tikai gleznotājam vai rakstniekam nepieciešamo iedvesmu. Iedvesma strādāt savu darbu un pilnvērtīgi dzīvot mums ir nepieciešama ik uz soļa. Kreativitāti rosina informācijas bagāta, demokrātiska vide, kas tevi nevis ierobežo, bet gan ļauj brīvi izpausties.

 

Kas apgriež spārnus

Radošā lidojuma amplitūdu var mazināt vairāki faktori. Viens no tiem ir novērtējums. Ja tu zini, ka tavs rezultāts tiks vērtēts, tas tevi var mudināt drīzāk pielāgoties pieņemtajiem rāmjiem, nekā atļauties būt kreatīvai. Ja radošu cilvēku pārāk daudz kontrolē, tas var izsaukt dažādas negatīvas emocijas. “Arī apbalvojumi un sacensības radošus cilvēkus par daudz ierobežo un neļauj tiem atrasties brīvā lidojumā,” skaidro Rita Zālīte.

 

Aizraujoša ikdiena

Radošas idejas vari ieviest arī savā ikdienā, turklāt visdažādākajos veidos. Pat personīgo budžetu tu, piemēram, vari sadalīt kaudzītēs un izlozēt kā loterijā – kurā dienā tu cik tērēsi. Šāds naudas līdzekļu sadalījums kādam var palīdzēt izbēgt no nomācošās sajūtas, ka katra diena ir vienāda. Radoši cilvēki tik ātri nenoveco, tieši šī interese par dzīvi, par visu jauno ļauj uzturēt enerģiju un dzīvot ar prieku. “Skatoties seriālus vien, cilvēks savā attīstībā apstājas un vairs neredz tālāk par vienu scenāriju,” stāsta psiholoģe. Dzīves kvalitāte veidojas no tā, kā tu pavadi ik mirkli – daudz aizraujošāk ir katru dienu uztvert kā brīnumu, nevis kā eksistenci, kas kaut kā jānovelk.

Kurš gan nepazīst sajūtu, kad šķiet – viss it kā ir kārtībā, darbs apmierina, dzīve rit bez starpgadījumiem, bet viss vienalga ir apnicis… Ko darīt? Psihologi iesaka rutīnu lauzt komandā. Vienojies ar kolēģiem par kādu noteiktu dienu, kad visi darbā ierodas tematiskā apģērbā. Izmēģiniet pārkārtot mēbeles vai pārlīmēt mapītēm citas muguriņas. Kaut vai izdomājiet jaunu sasveicināšanās tehniku, mainiet ēdienkarti un citus ierastos rituālus.

Katru dienu uz darbu ej mazliet citādi nekā parasti, paskaties ne tikai sev zem kājām, bet arī uz augšu. Atkarībā no noskaņojuma radošumu var ieraudzīt ik uz soļa. Arī stāvot sastrēgumā, vari klausīties kādu aizraujošu audio grāmatu. Svarīgākais ir neuztvert katru situāciju kā nolemtību, bet gan izmantot tos resursus, kas ir mums apkārt. Veic savu laika revīziju – vai tiešām ir vērts veltīt laiku visiem apkārtējiem cilvēkiem? Ir dažādi veidi, kā mēs varam nodzīvot šo dzīvi – ar drūmi sarauktu pieri vai arī ar rotaļīgu smaidu sejā. Izvēle ir tavās rokās!

 

 

Pievilini iedvesmu!

Ja tev gribas vai ir nepieciešams kaut ko izdarīt, bet nav iedvesmas, šeit atradīsi īsu pamācību motivācijas pievilināšanai!

Elpo. Ieelpa, izelpa – elpošanas vingrinājumi ir svarīga lieta. Vai zini, kādēļ jogi nelieto alkoholu un nepīpē? Tādēļ, ka ar elpošanas vingrinājumu palīdzību viņi var novest sevi līdz jebkuram izmainītas apziņas stāvoklim – no viegla reiboņa līdz dziļam miegam. Ja vēlies sasniegt savu mērķi, sākumā ir jānomierinās, jāpārstāj uz sevi dusmoties un vienkārši dziļi un viegli jāieelpo. Skaiti līdz trīs un izelpo, skaiti līdz viens – ieelpo, vai arī vēl labāk – kārtīgi pažāvājies. Smadzeņu šūnas piesātināsies ar skābekli un domāt kļūs vieglāk. Tad arī iedvesma atnāks.

Pieradini mūzu. Mūza ir kā kaķis, tā pierod pie vietas. Izveido kaut vai mazu stūrīti, kur tu radīsi savus meistardarbus – noliec tur ērtu krēslu, kā arī sasniedzamības robežās sakārto visu nepieciešamo savai daiļradei – kafiju, sinonīmu vārdnīcu utt. Novērs visus blakus trokšņus, neļauj nevienam novērst tavu uzmanību. Pēc kāda laika tu ievērosi, ka tavai mūzai ir radies nosacījuma reflekss: kā tikko tu apgulies uz dīvāna un sāc ēst cepumus, tā uzreiz pie tevis atnāk iedvesma.

Vērsies pie profesionāļiem. Lai arī ko tu darītu, pasaule ir pilna ar cilvēkiem, kuri dara tieši to pašu. Nav svarīgi, vai tu raksti mūziku, vai taisi skulptūras no atkritumiem. Uz šīs planētas tu neesi viena – kāds jau to noteikti dara. Palasi rakstus žurnālā, kuram tu vēlies rakstīt, paskaties foto albumus vai palasi informāciju tematiskajos forumus – ļoti drīz tev sāks niezēt rokas un mūza sāks dot mājienus, ka tu to vari darīt pat labāk. Vissvarīgāk ir citu darbos atrast to detaļu, aiz kuras aizķersies tava radošā doma.

Parunā par to. Dažkārt pietiek ar to, ka tu kādam no mājiniekiem pažēlojies, ka tev neizdodas īstenot savu sapni. Kamēr tu īdēsi un raudāsi viņiem uz pleca, pati saviem spēkiem atklāsi, kā to panākt. Galvenais, lai tuvinieki nebūtu vienaldzīgi un izrādītu tev atbalstu.

Lai tevi pamudina. Tu pat nevari iedomāties, kāda iedvesma rodas brīdī, kad zvana redaktors un paziņo, ka tev pēc divām stundām ir jānodod materiāls. Tēma, pie kuras tu mocījies jau mēnesi, nu šķitīs viegli saprotama, domas plūdīs un secīgi klāsies tieši uz papīra.

Pats galvenais – vienkārši sāc! Dari kaut ko – atver baltu lapu un uzraksti: “Romāns trīs daļās.” Nedomā par to, cik tas ir labs, vai arī cik tas ir slikts un kāds būs nobeigums. Iespējams, tev to visu gribēsies izdzēst un uzrakstīt no jauna. Bet tas taču būs lieliski, ja tavs sākotnējais teksts būs uzvedinājis tevi uz domām. Paņem rokās ģitāru, tamboradatu, krāsas, fotoaparātu un vienkārši sāc, jo sākt ir pats grūtākais.

 

Teksts: Ieva Leinerte.

1...394395396...456Lapa 395 no 456

REDAKCIJAS IZVĒLE

POPULĀRIE RAKSTI

POPULĀRĀS KATEGORIJAS

© 2025 Dieviete