Lai gan ikviens no mums ikdienā vēlas būt aktīvs, ne vienmēr tas izdodas. Reizēm iemesls ir laika trūkums, citreiz – nepietiekamas zināšanas, bet vēl kādā situācijā trūkst iedvesmas. Kopā ar deju pasniedzēju Justīni Apini un DCH studijas treneri un TV personību Kasparu Ozoliņu mēģinājām noskaidrot, kā un kāpēc būt aktīvam.
Ko tev nozīmē būt aktīvam?
J.A.: Būt aktīvam nozīmē būt kustībā, un tas ir viens no manas dzīves pamatiem. Kustība mani piepilda ar enerģiju un dzīvessparu, līdz ar to es spēju radīt, dot un iedvesmot.
K.O.: Būt aktīvam – tas man ir ielikts sistēmā, tas ir dabīgs manas dzīves ritms. Nespēju būt fiziski mazaktīvs, jo tas mani nogalina. Treniņi ir tie, kas man dod jaunu enerģiju.
Kāpēc jābūt aktīvam?
J.A.: Mūsu ķermenis ir radīts kustībai! Savām aktivitātēm ikdienā sekoju līdzi, izmantojot viedpulksteni, lai apzināti kontrolētu to, kas notiek ar manu ķermeni. Tirgū ir pieejamas dažādas iespējas, bet mans favorīts ir Fitbit Ionic. Aktīvs dzīvesveids uzlabo fizisko un emocionālo labsajūtu. Mēs iepazīstam panākumu sajūtu un kļūstam pašapzinīgāki.
K.O.: Būt aktīvam ir būt dzīvam. Ja fiziskas aktivitātes tiek izslēgtas no ikdienas režīma, ķermenis kļūst truls un slims. Bieži tiek jaukts fiziskais un emocionālais nogurums – garīgais nogurums nemazina fiziskās darbaspējas. Tieši pretēji – fiziskās aktivitātes mazina emocionālo un garīgo nogurumu un iespēju iedzīvoties depresijā un veģetatīvajā distonijā.
Kā būt aktīvam ārpus sporta zāles?
J.A.: Ir dažādas iespējas, tikai ir jāatrod sev piemērotākā. Arī pavisam ikdienišķas aktivitātes spēj ievērojami uzlabot veselību, piemēram, ikdienā lifta vietā izmantot kāpnes, doties uz darbu, izmantojot velosipēdu vai pārvietojoties kājām.
K.O.: Tas ir vienkārši – vingrot ārpus sporta zāles. Piemēram, ārā svaigā gaisā, mājās pie TV, viesnīcā vai kāpjot pa trepēm. Pats galvenais ir atrast sev piemērotāko risinājumu. Kā jau Justīne minēja, piemēram, ar Fitbit viedpulksteņiem iespējams sekot līdzi ikdienas aktivitātēm, ievērojot ieteicamā pulsa robežas, nodrošināt kvalitāti un izaugsmi. Galvenais ir nevis izpildīt noteiktus vingrinājumus, bet izkustēties!
Kādas ir pasīva dzīvesveida sekas?
J.A.: Ir zinātniski pierādīts, ka tieši pasīvs dzīvesveids ir daudzu nopietnu slimību cēlonis. Atsakoties no regulārām aktivitātēm, samazinās mūsu muskuļu tonuss, muskuļi kļūst vājāki, un tas palielina traumu risku. Tāpat kā muskuļi, arī kauli pasīva dzīvesveida dēļ kļūst trauslāki, un vecumdienās tas var palielināt osteoporozes risku.
K.O.: Cilvēka dabā ir nepārtraukti sūdzēties un izdomāt atrunas, tāpēc pasliktinās veselība, ir sirdsdarbības traucējumi, slikta stāja, muguras un galvas sāpes. Fiziska dīkstāve palielina arī stresa līmeni.
Kā mainās cilvēks, ievērojot aktīvu dzīvesveidu?
J.A.: Fiziskās aktivitātes uzlabo mūsu garīgo un fizisko veselību, reizēm ir nepieciešams tikai viens treniņš vai pastaiga, lai mēs spētu atslēgties no ikdienas problēmām un domas pēc treniņa būtu sakārtojušās pašas no sevis.
K.O.: Sportošana ļauj būt apmierinātam un priecīgākam, jo izdalās laimes hormons. Ķermenis, kas ir dīkstāvē, sāk protestēt, jo tas netiek lietots un noslogots tā, kā radītājs ir paredzējis. Ne velti mums ir doti muskuļi un locītavas.
Ir cilvēki, kuriem ir nepieciešams daudz laika sev. Jā, tā var būt vienkārša sēdēšana istabā, televizora skatīšanās, gleznošana, lasīšana vai pat strādāšana. Galvenais, ka tas viss notiek vienatnē. Nē, tas nav nekas dīvains un arī cilvēks pats nejūtas dīvaini. Viņš jūtas labi, jo viņam patīk būt ar sevi un tas ir veids, kā viņš atjauno savus spēkus.
Problēmas rodas tad, kad šī cilvēka dzīvē ienāk otrs cilvēks, veidojas attiecības un jauna ģimene. Var gadīties, ka partneris šo vajadzību pēc vientulības nesaprot. Bet vajadzētu. Lūk, kas būtu jāzina, ja tavs partneris ir introverts.
Ja jūsu attiecībās viss ir normāli, partnera vajadzību pēc vientulības nevajadzētu uztvert personiski
Iespējams, ka partneris nav tik atklāts un sabiedrisks, un viņam ir citi veidi, kā atpūsties un atslābināties. Tam nav nekāda sakara ar tevi un tā nav problēma. Vienkārši tavam izredzētajam vajag laiku meditācijai, grāmatai, pastaigai un mūzikas baudīšanai austiņās. Mēs visi meklējam savu iekšējo līdzsvaru un veidus, kā uzlādēt „baterijas”.
Ja jums ir kopīgi bērni, padomā, cik daudz laika un enerģijas tavs partneris iegulda ģimenē
Ja tavs partneris grib aiziet un pabūt viens, nevajag izdarīt uz viņu spiedienu. Nevajag manipulēt ar bērniem un mājas pienākumiem. Ļauj cilvēkam vienam pašam aiziet uz kino un pārstartēties. Nevajag uzskatīt viņu par sliktu, bezatbildīgu un vienaldzīgu cilvēku. Meklējiet kompromisus.
Ja tavs partneris ir tipisks introverts, bet tu, nē, jums var būt grūtības saprasties
Nedomā, ka tavam partnerim ir pienākums raudzīties uz pasauli caur tavām acīm. Jā, varbūt dažkārt tu nevari saprast viņa rīcību vai reakciju, taču tas nenozīmē, ka ar tavu partneri kaut kas nav kārtībā. Tāpēc nav jēgas apvainoties, uzstāt un rīkot scēnas. Ļauj cilvēkam pabūt ar sevi. Viņš vienkārši neprot smelt enerģiju no apkārtējās pasaules. Viņš uzņem enerģiju no sevis. Vienkārši pieņem un mēģini saprast viņu.
Portāls Dieviete.lv ir uzsācis jaunu projektu, kurā aicina portāla lasītājas izmēģināt dažādus produktus skaistumam un veselībai. Šoreiz vairākām dažāda vecuma lasītājām bija iespēja izmēģināt Latvijas zīmola Bio2You sejas maskas. Šajā rakstā publicējam atsauksmes par Detox attīrošo aktivētās kokogles sejas masku.
Madara, 28 gadi, jutīga sejas āda:„Saudzīgi attīroša sejas maska, kura noteikti varētu kļūt par manu iecienītāko attīrošo sejas masku. Tās struktūra ir bieza, mālveidīga, tāpēc uzklāšana vienmērīgā kārtā nav viegla. Maska uz sejas jātur 15 minūtes, šajā laikā tā nožūst, bet nerada netīkamo ādu velkošo sajūtu. Rezultātu mana āda sajuta pēc intensīvas lietošanas, poras šķita attīrītas. Man ir ieradums, pēc sejas maskas lietošanas, uzklāt nomierinošu sejas krēmu, bet nomazgājot šo masku, āda jūtas komfortabli, kā brīvdienā.”
Undīne, 23 gadi, kombinēta sejas āda:„Pēc tekstūras man šī maska ne visai patika – bieza, grūti uzklājama un traucēja pāris lielie gabali, kurus “saplacināt” neizdevās. Toties, kad izdevās vienmērīgi uzklāt, jau no pirmās lietošanas reizes, jutu atšķirību – āda tik tiešām jutās attīrīta, mazāk pūtītes un bija ļoti maiga, gluda. Maskas smarža šķita diezgan neitrāla.”
Attēls: Dieviete.lv
Kristīne, 25 gadi, sausa/jutīga sejas āda:„Maska viegli klājas uz sejas, aromāts ir neitrāls. Pēc lietošanas šķita, ka āda ir sausa un vietām pat sausuma dēļ lobījās. Otrreiz šo masku nelietotu, jo saprotu, ka manai ādai šis produkts nav īsti piemērots. Uz iepakojuma ir rakstīts “Uzklāt uz tīras ādas” – uz tīras sausas ādas vai tīras mitras ādas? Man kā potenciālam pircējam šis bija atklāts jautājums ražotājam.”
Aiga, 41 gads:„Sejas āda bija manāmi attīrīta un patīkama, uzklāt varēja viegli, vienīgi likās konsistence par biezu. Pēc nomazgāšanas bija patīkama āda.”
Diāna, 23 gadi, normāla sejas āda: „Pēc maskas uzklāšanas uz sejas, šķita, ka tā nedaudz atvēsina ādu. Patīkami. Domāju, ka konsistence būs šķidrāka, taču ir diezgan bieza, tāpēc vienmērīgi uzklāt nav viegli. Patīk, ka tā ir viegla, neraisa velkošu sajūtu, arī nomazgāt ir viegli, nekas nav jāberž. Pēc produkta lietošanas āda kļūst svaiga un maiga.”
Dažkārt zem egles mēs atrodam diezgan neveiklas un nevajadzīgas lietas. Vai tiešām cilvēks ir domājis, ka tev tas būs vajadzīgs? Vai arī viņš ieskrēja pirmajā veikalā un nopirka to, kas pagadījās pa ceļam? Dieviete.lv redakcija ir sastādījusi nelielu sarakstu ar lietām, kuras nevajadzētu dāvināt vai arī var dāvināt tikai tad, ja ir 100% pārliecība par to, ka tas ir tas, ko cilvēks vēlas un spēj novērtēt.
Suvenīri ar gada simboliku
Pērtiķis? Gailis? Kas ir nākamais… Suns? Jā, šī dzīvnieka figūriņas ir sastopamas daudzos veikalos un izpildījumos – eglīšu rotājumi, svečturi, vienkāršs putekļu krājējs. Kur likt to, kas uzdāvināts iepriekšējā gadā? Noglabāt skapī, lai var vilkt ārā pēc 12? Suvenīri ar konkrētā gada dzīvnieka simboliku ir diezgan bezjēdzīga dāvana. Tad jau labāk konfektes nopirkt vai piparkūkas izcept Ziemassvētkiem atbilstošās formās.
Kompromiss: Ja tiešām gribas dāvināt suvenīru, tad vismaz izvēlies Salaveci vai sniega bumbu. Vismaz tos var no skapja izvilkt katru gadu.
Ziemassvētku svečturi
Jā, jā, tie paši, kur Salaveča vai rūķa galvā var ielikt mazo svecīti un tad viņš izgaismojas uz visām pusēm. Cik ilgi šādu svečturi izmantosi? Vienu nedēļu, kamēr svētku oma vēl nepamet?
Kompromiss: Labāk izvēlies vienkāršas sveces klasiskā svečturī. To uzreiz varēs likt uz svētku galda un visu atlikušo tumšo gada laiku priecēt acis un sildīt dvēseli.
Fotogrāfiju rāmji un albumi
Varbūt agrāk tās bija aktuālas dāvanas, bet mūsdienās, kad lielākajai daļai cilvēku fotogrāfijas glabājas telefonos un datoros, šis vairs nav aktuāli. Rāmīši atvilktnē krās putekļus, bet albumi tā arī paliks tukši. Protams, ja tu zini, ka cilvēks regulāri attīsta fotogrāfijas, tad patiesi skaistu un personisku albumu vai rāmīti drīkst uzdāvināt. J Nedrīkst nošaut greizi arī ar to, kā rāmis iederēsies interjerā.
Kompromiss: Uzdāvini dāvanu karti fotosesijai. Cilvēks gūs neparastas emocijas un skaistas bildes atmiņām. Kā tās glabāt, lai izlemj pats.
Universālie apģērba gabali
Visi zina, ka nevajag dāvināt otram apģērbu, ja nav zināms valkātāja izmērs un gaume. Taču, kad runa nonāk līdz jostām, lakatiņiem, cimdiem, cepurēm un citiem aksesuāriem, par šo noteikumu, nez kāpēc, tiek aizmirsts.
Vēl daudzi domā, ka tuvinieki nav spējīgi nopirkt sev zeķes un apakšbikses, tāpēc dāvina to visos svētkos – gan jubilejās, gan Ziemassvētkos.
Kompromiss: Nauda vai dāvanu karte. Lai cilvēks pats nopērk sev, ko vēlas.
Kosmētika
Ādas tips, vecums, alerģijas, aromāti, zīmols – izvēloties kosmētiku, daudz kas ir jāņem vērā. Taču Ziemassvētku laikā veikalos ir tik daudz skaisti iesaiņotu kosmētikas komplektu, ka ir grūti neļauties vilinājumam kaut ko no tā iegādāties. Pie tam, iekšā ir ikdienā noderīgas lietas – dušas želejas, šampūni, ķermeņa losjoni, roku krēmi… Ja nu noder?
Kompromiss: Dāvanu karte kosmētikas veikalā. Ja sievietei patīk kosmētika, ļauj viņai pašai izvēlēties nepieciešamo.
Sadzīves lietas
Panna, dēlis veļas gludināšanai, urbis – tas viss ir pieļaujams tad, ja cilvēks pats ir izteicis vēlmi pēc šādām lietām. Nevajag vienkārši iedomāties, ka viņam tas ir nepieciešams.
Un vēl, netērē naudu virtuves taimeriem, dziedošiem pulksteņiem, brīnumu masieriem un citiem bezjēdzīgiem priekšmetiem. Nevienam tie nav vajadzīgi un tikai mētāsies atvilktnē.
Kompromiss: Ja tu uzskati, ka cilvēkam ir nepieciešams kaut kas no sadzīves lietām, pajautā viņam tieši, kas tas ir. Tā tu nekļūdīsies.
Negaršīgi saldumi greznā iepakojumā
Izvēle ir plaša un izskatās tik mirdzoši… STOP! Tu pati esi ēdusi tās šokolādes Ziemassvētku vecīša papīrītī? Diemžēl, zem skaistas etiķetes slēpjas ne tik garda šokolāde.
Kompromiss: Neļaujies papīrīšu valdzinājumam un izvēlies to, ko ēstu pati.
Kalendāri un plānotāji
Šeit atkal iepriekš minētais – ja cilvēks nav izteicis vēlmi pēc šādām lietām, tad nedāvini. Cik kalendārus vienā mājā vajag? Kas notiks, ja katrs sāks dāvināt pa kalendāram? Par plānotājiem – tā ir ļoti personiska izvēle, tāpēc paļauties uz to, ka dāvanas saņēmējs to tiešām izmantos un viņam patiks, ir diezgan aplami.
Kompromiss: Ja jau dāvini kalendāru, tad ar individuālu dizainu. Ja jau dāvini plānotāju, tad ar stingru papīru un labiem vākiem.
Dāvanas-jociņi
Dažu cilvēku moto: nav svarīgi, ko dāvināt, galvenais ir, kā! Jā, tie ir tie cilvēki, kuri valkā kreklus ar smieklīgiem un muļķīgiem uzrakstiem un nežēlo naudu monētām lēmumu pieņemšanai, kamasutras metamajiem kauliņiem, purkšķu spilveniem, kaklasaitēm ar dīvainiem zīmējumiem un tualetes papīram ar Ziemassvētku tematiku.
Ja taviem draugiem šādi jociņi patīk, tad nav nekādu problēmu. Ja, nē, tad nevajag apvainoties, ja tevis dāvinātā dāvana dosies taisnā ceļā uz miskasti.
Straujiem soļiem ir pienākusi svētku sezona ar Ziemassvētku un Jaunā gada ballītēm. Neatkarīgi no tā, vai svētkus pavadīsi kopā ar draugiem, ģimeni vai kolēģiem – decembris ir īstais mēnesis svinībām un kopā sanākšanai. Drudžainajā svētku periodā lieti noderēs pāris vienkāršu skaistuma padomu, kuru ievērošana var sniegt brīnumainu efektu ādai un matiem. Lai svētku sezona būtu izdevusies ikvienam, Dove zīmola vadītāja Kertu-Kai Põldvere sniedz noderīgus ieteikumus tiem, kuri it nemaz nejūtas gatavi svinēšanai.
Sagatavo ādu
Pirmais būtiskais solis, lai iegūtu mirdzošu ādu, ir pīlings, kas palīdzēs atbrīvoties no mirušajām ādas daļiņām. Ja parastais ādas skrubis šķiet par rupju, tad izmēģini attīrošu dušas želeju, kura palīdzēs atbrīvoties no atmirušajām ādas daļiņām, padarot ādu gludu un maigu jau pēc vienas mazgāšanās reizes. Kā arī šādas dušas želejas ekonomē laika patēriņu.
Uzlabo ādas toni
Lai arī ziemas periodā mums pietrūkst silto saules staru, parūpējies par savu ādas toni. Ir vairāki veidi, kā iegūt perfektu iedegumu arī ziemā, bet vienkāršākais un ātrākais veids, ir izmantot paštonējošo krēmu, kas nodrošina iedegumu uz vairākām dienām. “Ja neesi vēl izvēlējusies sev piemērotāko paštonējošo krēmu, iesaku tos, kuri veido iedegumu pakāpeniski un viegli klājas uz ādas,” iesaka Dove zīmola vadītāja. Ja vēlies panākt mirdzošu ādas efektu, lieto paštonējošo krēmu ar mirdzumu.
Mitrini ādu
Garas ballīšu naktis, alkohols un neveselīga diēta kaitē ādai, tāpēc ir jāgādā par to, lai āda tiek pietiekami mitrināta un pasargāta no iepriekšminēto apstākļu kairinājuma. Šajā laikā ieteicams dzert daudz ūdeni, svarīgi ir izdzert arī vienu glāzi ūdens tieši pirms gulētiešanas. No rīta ir ieteicams ādu ieziest ar mitrinošu krēmu.
Matus mazgā iepriekšējā vakarā
Izklaidējoties vai nē, taču vienmēr vajadzētu ievērot savu matu kopšanas režīmu, bet, ja laika trūkuma dēļ no rītiem izvēlies nelietot kondicionieri, tad ir pienācis laiks nopietni padomāt par savu matu veselību. Lai sniegtu matiem papildu rūpes, noderīgi ir matu serumi un maskas. Dove zīmola vadītāja iesaka matus mazgāt iepriekšējā vakarā, lai tiem piešķirtu apjomu un tekstūru: “Tas ietaupa laiku, mati neelektrizējas un tie kļūst vieglāk veidojami,” apgalvo Kertu-Kai Põldvere.
Neaizmirsti par rokām un lūpām
Gan lūpas, gan rokas parasti tiek aizmirstas ādas kopšanas laikā, bet patiesībā tieši šīs ķermeņa daļas tiek pakļautas aukstumam visvairāk. Vienmēr savā somiņā nēsā līdzi roku krēmu un lūpu balzamu, jo nav patīkami, kad lūpu vai roku āda ir sausa un sprēgā. Labs triks ir roku masāža – masējot rokas ar vēsu roku krēmu ne tikai padarīs ādu mīkstu, bet arī uzlabos asinsriti un palīdzēd tām izskatīties mirdzošām.
Decembris ir laiks, kad daudzi no mums veic dažādus pirkumus– gādā Ziemassvētku dāvanas tuviniekiem un, izmantojot svētku sezonas atlaides, iegādājas sen iecerētus lielākus pirkumus. Nereti norēķinoties tiek izmantotas kredītkartes. Swedbank apkopotie dati rāda, ka tieši decembrī kredītkaršu lietotāju skaits ir lielāks nekā citus mēnešus.
Decembrī ar kredītkarti biežāk iepērkas mājsaimniecības preču veikalos, jo tur pieejams plašs sortiments – sākot no elektroprecēm līdz servīzēm. Tāpat ar kredītkarti biežāk norēķinās skaistumkopšanas un SPA salonos, elektronikas preču veikalos, kā arī grāmatnīcās. Lietotas apdomīgi, kredītkartes sniedz daudz priekšrocību, tāpēc Swedbank kredītkaršu jomas vadītāja Inese Linde-Vaļuka piedāvā piecus vienkāršus, taču svarīgus padomus pārdomātai kredītkartes izmantošanai, kas var būt īpaši saistoši Ziemassvētku dāvanu un atlaižu drudža laikā.
Sekojiet līdzi saviem tēriņiem
Salīdzinot ar skaidras naudas maksājumiem, kredītkaršu priekšrocība ir ērtā veikto pirkumu pārskatāmība – nav nepieciešamības saglabāt visus čekus, lai varētu sekot līdzi tam, kad, kur un cik daudz ir iztērēts. Regulāri pārbaudot savu kredītkartes konta pārskatu (vismaz reizi nedēļā), jūs nezaudēsiet kontroli pār tēriņiem un varēsiet laikus pārtraukt kredītkartes izmantošanu, ja jutīsiet, ka nespēsiet iekļauties atmaksas termiņos.
Ziniet savu iespēju robežas
Ja jums ir bažas, ka iztērēsiet vairāk nekā varat atļauties laicīgi atmaksāt, samaziniet karteskredītlimitu. Izvēlēties tādu summu, par kuru esat pārliecināti, ka varēsiet ik mēnesi veikt tās paredzēto atmaksu. Banka ir ieinteresēta, lai jūs spētu bez problēmām atmaksāt aizdevumu, tāpēc ir tikai adekvāti izvēlēties mazāku kredīta limitu, pat ja jums ir pieejamas arī lielākas aizņēmuma summas.
Daudzi no tiem, kas iedzīvojušies parādos no neapdomīgas kredītkaršu izmantošanas, atzīst, ka šie parādi sakrājušies teju nemanot. Visbiežāk tieši mazie pirkumi – 10 līdz 30 eiro vērtībā – ir tie, kas laika gaitā sakrājas un izveido neparedzētu un nepatīkamu parāda kopsummu. Izmantojiet kredītkarti tikai neatliekamiem pirkumiem. Piemēram, ja jūs pārsteidz negaidīti izdevumi par medicīnas pakalpojumiem vai pirms algas dienas bērnam nepieciešamas skolas lietas. Protams, ja esat ceļojumā un gadās neparedzēti izdevumi, ir labi, ja makā ir rezerves nauda.
Papildiniet savu budžetu, izmantojot kredītkarti
Ja tomēr esat pietiekami disciplinēts, jūs varat izmantot kredītkarti arī kā papildinājumu savam ikdienas budžetam. Šī stratēģija sevī ietver rūpīgi plānotus iepirkumus – sastādiet tēriņu sarakstu un izmantojiet kredītkarti līdz esat sasnieguši paredzēto izmaksu griestus. Šādā veidā jūs iegūsiet atlaides un citas priekšrocības, ko piedāvā tikai kredītkarte – arī par tiem pirkumiem, kurus būtu veikuši jebkurā gadījumā. Dažādas tirdzniecības vietas piedāvā izdevīgus nosacījumus, iepērkoties tieši ar kredītkarti. Tiem sekojot līdzi, ir iespēja pat ietaupīt.
Izmantojiet priekšrocības, ko piedāvā kredītkarte
Pat tad, ja pieejamās atlaides un citi bonusi nav primārā motivācija, kamdēļ esat izvēlējušies lietot kredītkarti, iegūtās priekšrocības atsevišķās situācijās var izrādīties ļoti noderīgas. Piemēram, dažas kredītkartes piedāvā bezmaksas ceļojumu apdrošināšanu, pirkumu apdrošināšanu, nemaksāt procentus, ja atmaksā ar karti iztērēto bezprocentu periodā. Piemēram, pērkot telefonu, televizoru vai jebkuru citu lietu, pirkums ar kredītkarti tiek automātiski apdrošināts, bet, ja plānojat doties uz ārzemēm, ceļojuma apdrošināšana ir jau iekļauta kredītkartē, turklāt visai ģimenei, ar ko kopā ceļojat.
18.decembrī meiteņu grupa “Hypnotic”, kuru plašāk sabiedrība iepazina pašmāju šovā “X Faktors”, nākusi klajā ar sirsnīgu Ziemassvētku dziesmu “Svētku brīnums”.
Iedvesmojušās viena no otras, meiteņu trio radījušas šo dziesmu kā īpašu svētku apsveikumu visiem saviem faniem un atbalstītājiem, jo dziesma stāsta par to, ka ir jāizbauda katrs mīļš mirklis kopā ar saviem mīļajiem, sevišķi Ziemassvētku laikā!
Grupu “Hypnotic” varēs skatīt un klausīt arī LTV dziesmu konkursā “Supernova”, kurā meitenes iekļuvušas ar savu oriģināldziesmu “Pray”.
Ja tu vēlies ēst veselīgi un būt pārliecināta par to, ka tavs organisms uzņem tam nepieciešamās vielas, iekļauj uzturā zivis. Zivis satur daudz organismam noderīgu vielu.
Zivju sastāvā ir A, D, G, kā arī B grupas vitamīni. No mikroelemntiem var minēt fosfora, kalcija, magnija, dzelzs un kālija savienojumus. Tāpat zivīs ir jods, varš, cinks un mangāns, kas nodrošina normālu cilvēka organisma darbību.
Samazina sirds saslimšanu risku. Omega-3 taukskābes pasargā sirdi no hroniskām sirds slimībām kā arī samazina sirds mazspējas attīstības risku.
Tajās ir daudz D vitamīna. Šis vitamīns nodrošina veiksmīgu kalcija uzsūkšanos organismā un kaulu veselību. Lielai daļai cilvēku organismā šis vitamīns nav pietiekamā daudzumā, tapēc zivs ēšana nāks par labu.
Redzei. Omega-3 taukskābes uzlabo redzi un kopējo acu veselību.
Uzlabo miegu. Ja tu ilgi nevari aizmigt vai naktī bieži mosties, pamēģini biežāk ēst zivi. Tajā esošais D vitamīns uzlabo miega kvalitāti.
Mazina autoimūno saslimšanu risku. Tas tāpēc, ka zivīs esošais D vitamīns labvēlīgi ietekmē imunitāti.
Uzlabo vielmaiņas procesus. Omega-3 taukskābes labvēlīgi ietekmē vielmaiņu.
Pazemina asinsspiedienu. Ja tev regulāri ir paaugstināts asinsspiediens, pamēģini biežāk ēst zivis.
Palīdz sportistiem ātrāk atjaunoties. Zivīs ir barojošas vielas, kuras palīdz muskuļiem atjaunoties pēc pārpūles. Īpaši veselīgi muskuļiem ir uzņemt D vitamīnu un Omega-3 taukskābes.
Zivju lietošana palīdzēs izvairīties no depresijas un saglabās skaidru prātu arī vecumdienās.
P.S. Veselīgākas būs krāsnī ceptas zivis bez panējuma.
Ziemassvētkos ir svarīgi paēst ne tikai labi, bet arī skaisti. Kāpēc gan aprobežoties ar šķīvjiem un salvetēm, ja skaisti pasniegt var arī ēdienu? Pārsteidz viesus ar vienkāršām uzkodām jaunā izpildījumā! Autors: Dieviete.lv
Kāpēc ar vienkāršu vēlēšanos mainīties nav gana? Cilvēki gadiem ilgi stāsta par savām bēdām un problēmām, bet tāpat turpina sēdēt uz vietas un dejot ar tiem pašiem grābekļiem. Un palīdzēt viņiem neizdodas. Sanāk, ka sūdzēšanās bija tikai sūdzēšanās, un mainīt dzīvi neviens negrasās. Kāpēc tā?
RESURSU TRŪKUMS
Lai ielaistu savā dzīvē pārmaiņas, vajag ne tikai rast sevī spēku, bet arī psiholoģiski nobriest. Ir grūti noskaņoties pārmaiņām, kad iekšēji nav gatavības, kura palīdzētu kustēties uz priekšu. Tāpēc labāk pārstāt pārmest cilvēkam pasivitāti un dot viņam laiku sakārtot domas, plānus un atrast iekšējo spēku.
SLĒPTAIS IZDEVĪGUMS
Mēdz būt arī tā, ka cilvēka negatīvā situācijā patiesībā sniedz viņam labumu. Jā, viss ir slikti, bet tas ļauj viņam saņemt apkārtējo žēlumu un rūpes, finansiālu un morālu atbalstu. Kad viss sāks mainīties uz labo pusi, šie patīkamie bonusi zudīs.
ZEMAPZIŅAS NEGATĪVISMS
Ir grūti spert pirmos soļus pozitīvu pārmaiņu virzienā, kad neredzi kopējo ainu. Šķiet, ka viss ir slikti un būs tikai sliktāk. Cilvēkiem ar negatīvo domāšanu ir bail no pārmaiņām, tāpēc arī ir bail doties uz priekšu.
IERADUMS BŪT PAR UPURI
Vēl viens iemesls, kāpēc cilvēki nemainās – viņi nezina, ka dzīvo slikti, jo viņiem tā ir ierasta lietas. Ja cilvēks jau kopš bērnības ir audzis netīrumos un trūkumā un ir pieradis lūgt pēc palīdzības, viņš nesaskata tajā neko šausmīgu. Ja bērnībā viņu sita un pazemoja, tad agresija no partnera puses šķiet pieņemama. Šim cilvēkam nav bijis citādas dzīves piemērs.
ATBALSTA TRŪKUMS
Mēdz būt tā, ka viņš grib visu mainīt, sauc pēc palīdzības, bet viņu neviens nedzird. Cilvēki to vien dara, ka dod padomus, māca dzīvot vai apvaino. Bet viņam ir vajadzīgs pretējais – lai viņu uzklausa, saprot un pieņem, palīdz spert pirmo soli.
SLINKUMS UN AKLA TICĪBA BRĪNUMAM
Priekš kam iespringt un tērēt spēkus, ja var vienkārši pagaidīt, kamēr situācija pati atrisināsies? Lai visu atrisina laiks, lai citi domā un dara, bet viņš gaidīs brīnumu. Šādi cilvēki baidās ietekmēt savu dzīvi, vēlas paļauties uz veiksmi, Dievu vai likteni.
Pajautā cilvēkam, vai viņš ir gatavs kaut ko mainīt savā dzīvē un meklēt kompromisus. Ja viņš atsakās no atbildības, atraida patstāvīgās izvēles iespēju, visticamāk, centieni palīdzēt kaitēs jums abiem. Neveiksmes gadījumā vainīgs paliks tieši tas, kurš vēlējās palīdzēt.
Nav visiem jāuzbāžas ar savu palīdzību. Kad cilvēki būs gatavi, viņi paši tevi pasauks. Bet pagaidām saudzē spēkus. Labāk ir nedarīt neko, nekā saņemt pārmetumus par dāvanām, kuras cilvēks savā muļķa prātā nespēja novērtēt.
Ierīvē vistas fileju ar sālu un pipariem un cep no abām pusēm olīveļļā, kamēr gatavs. Pārliec gaļu uz atsevišķa šķīvja un ļauj atdzist vismaz 10 minūtes, pēc tam sagriez gabaliņos.
Atsevišķi apcep gabaliņos sagrieztas sēnes, kad šķidrums iztvaikojis, pasāli. Gatavās sēnes liec klāt vistai. Tad apcep sarīvētu burkānu un smalki sagrieztu sīpolu. Liec klāt vistai. Arī gurķus sagriez un pievieno pārējām sastāvdaļām.
Pagaidi, kamēr salāti atdziest līdz istabas temperatūrai un sajauc ar majonēzi. Pēc vēlēšanās pievieno vēl sāli un piparus.
Katra personība – tā ir virkne īpašību, kuras parādās, komunikācējot ar citiem cilvēkiem. Tu zini, kāds ir tavs raksturs un uzvedības modelis? Izpildi šo mazo testu, kurš palīdzēs tev noskaidrot, kāda ir tava personība. Viss, kas ir jādara – ir jāizvēlas vienas no sešām debesīm.
Jā, Ziemassvētki ir gandrīz klāt, un tas nozīmē, ka arī lielā dāvanu saiņošana ir klāt. Tev ir apnicis katru gadu visu saiņot vienādi vai vienkārši sarūpēto likt dāvanu maisiņos? Tad šajā rakstā piedāvātās idejas Tev noteikti patiks. Dieviete.lv redakcija pameklēja, ko Pinterest var piedāvāt, un, lūk, dažas viegli realizējamas idejas. Patiks gan bērniem, gan pieaugušajiem!
Autors: Dieviete.lv
Katrs no mums ir saskāries ar tādu svētku brīnumu kā Ziemassvētku dāvanu loterija ģimenes, draugu vai darba kolēģu lokā. Kā sagatavot universālu dāvaniņu, kas noderēs un patiks ikvienam saņēmējam neatkarīgi no dzimuma, vecuma, interesēm vai sociālā statusa? Parasti dāvanu izvēles klāstā un nereti lielajā svētku steigā jau ir grūti izvēlēties vispiemērotāko dāvanu zināmam cilvēkam, bet ko darīt tad, jadāvanas saņēmējs nav pat zināms? Lai ikviena svētku dāvana būtu pārdomāta un dāvināta no sirds, tirdzniecības centrs Domina Shopping sadarbībā ar stilisti Indru Salceviču piedāvā idejas dāvanām, kas derēs gan labākajai draudzenei, gan arī priekšniekam.
“Pirmā un svarīgākā lieta ikvienas dāvanas iegādei ir, ka to vajadzētu iegādāties nevis skaistuma pēc, bet gan, lai tā būtu tiešām no sirds dāvināta un tāda, kuru vēlētos saņemt pats. Ir svarīgi šajos dāvanu meklējumu svētkos ielikt pozitīvu enerģiju un mīlestības devu, tādēļ dāvanas iegādei vajadzētu būt daudz pārdomātākai par ātru ieskriešanu pirmajā veikalā un kaut kāda nieciņa nopirkšanu. Vienmēr domājiet par dāvanas saņēmēju,”iesaka stiliste Indra Salceviča.
Silta, patīkama un noderīga dāvana būs, piemēram, burciņa kakao ar mini zefīriņiem. Mājlietu preču veikalos var iegādāties mazus servējamos trauciņus ar vāciņu, dekoratīvas burciņas vai krūzītes, kuras līdz pusei piepilda ar kakao pulveri, un tam pa virsu saber mini zefīrus. Izkārtojot kakao pulveri un zefīriņus, vari izmantot arī kādu dzērveni spilgtākas krāsas piešķiršanai, un pašai burciņai klāt vari pievienot pašdarinātu kartīti vai smieklīgu bildi. Dāvana ir oriģināla un piemērota garajiem ziemas vakariem.
Ikvienu gan lielu, gan mazu iepriecinās īpašas, paša ceptas piparkūkas! Šogad iesakām eksperimentēt un izvēlēties neierastas formas, lai piešķirtu dāvanai unikālu vērtību un izceltu savu radošumu.Vari atļaut bērniem no piparkūku mīklas veidot dažādas figūras, kuras pēc tam izgreznot ar glazūru un cukuru.Vēl viens variants ir sagrieztpiparkūku mīklu mazos stienīšos, galus iemērcot glazūrā, rotāttos ar ledeņu putekļiem vai šokolādes skaidiņām. Piparkūku iepakošanai izvēlies caurspīdīgu maisiņu un uzsien greznu baāktu īsts mākslas darbs!
Attēls: Publicitātes
Dāvana, kura liks pasmaidīt Ziemassvētku laikā un vēl vairākus gadus pēc kārtas,noteikti būs pašu gatavoti egļes rotājumi. To izgatavošanai vari izvēlēties dažādus materiālus, kādus vien sirds kāro. Vienkāršāks būs variants, kad veikalā nopirksi jau gatavas egļu rotājumu pamatnītes, kuras tikai jāizkrāso vai jāapdarina ar dabas materiāliem, lentītēm, pērlītēm un gliteriem. Ja vēlies izgatavot visu rotājumu pats, vari meklēt ātri žūstošo balto mālu vai plastiku, tāpat noderēs arī dabas izejvielas – skuju zariņi, čiekuri, iepriekš sagatavotās rudens lapas. Šīs dāvanas veidošanā radošumam nav robežu – līmē, griez, zīmē vai krāso, bet, ja laika trūkums liek par sevi manīt, piemērota dāvana būs jau veikalos pieejamie eglītes vai mājas rotājumi.
“Ziemassvētku loterijā reizēm var arī likt ko saimniecībā noderīgu, varbūt pat komisku, piemēram, mīklas rullis būs ļoti tematiska dāvana,” stāsta Indra Salceviča.Tāpat svētkos noderēs piparkūku formiņas vai dažādas svētkos lietojamas lietas, kā, piemēram, salvešu gredzeniungreznas galda salvetes,tematiska kafijas krūze vai adīts cimdu pāris sagādās prieku ikvienam. Dāvanu iespējas ir dažādas, svarīgi atcerēties, ka Ziemassvētku loterijās noteikti nav jāaizraujas ar dārgām dāvanām, bet gan jāsagādā tuvajiem cilvēkiem mirklis prieka.
2018.gada 6.janvārī, atzīmējot Šerloka Holmsa dzimšanas dienu, durvis vērs unikāls slavenajam detektīvromānu varonim veltīts mini muzejs. Ekspozīcija veidota kā Vasilija Ļivanova un Benedikta Kamberbača atveidoto Holmsu istabas un būs apskatāma viesnīcas “Pullman” (Jēkaba iela 24) 1.stāvā. Tā būs līdz šim vienīgā ekspozīcija, kas atklās divu nozīmīgāko ekranizēto Šerloka Holmsa raksturus. Interjera priekšmetus un rekvizītus caurvīs daudz noslēpumu, artefaktu un mīklu, ko apmeklētājiem būs iespēja atklāt un atrast, pateicoties savām zināšanām par filmām (“Šerloka Holmsa un doktora Vatsona piedzīvojumi”, režisors Igors Masļeņikovs, britu seriāls “Šerloks”) un Konana Doila darbiem.
Šerloka Holmsa dzimšanas dienas svinību rīkotāji stāsta, ka ideja par šāda muzeja izveidi bijusi jau sen. Sākotnēji īslaicīgā ekspozīcija nākotnē pārtaps par īstu muzeju, kas citu starpā būs veltīts arī Holmsa dzimšanas dienai Rīgā. Šo gadu laikā svinības kļuvušas daudz apjomīgākas – tematiski aptverot ne tikai Igora Masļeņikova Rīgā uzņemto filmu, bet arī pasaules mākslas, teātra un kinematogrāfijas radošo mantojumu.
2018.gada 6.janvārī Šerloka Holmsa dzimšanas diena Rīgā tiks atzīmēta septīto reizi. Šis notikums jau kļuvis par Latvijas galvaspilsētas vizītkarti, piesaistot ne tikai vietējo iedzīvotāju, bet arī arvien jaunu dažādu valstu tūristu uzmanību. Tradicionāli arī šogad svinības sāksies plkst.12:30 pie Latvijas Nacionālā mākslas muzeja (Kr.Valdemāra 10a) ēkas. Šoreiz svinību viesus gaida orķestra muzikālie priekšnesumi, fotostūrītis, labs noskaņojums un pārsteigumi. Plkst.13:00 sāksies svētku gājiens cauri pilsētas centram līdz Doma laukumam, Doma Dārzam (Tirgoņu iela 5/7). Šeit visiem dalībniekiem un pasākuma viesiem sarūpēta piesātināta pasākumu programma: kostīmu parāde, kur labākie saņems balvas, labākais četrkājainā drauga kostīmu konkurss, Berimora sagatavotas uzkodas, aktivitātes jaunajām lēdijām un džentlmeņiem un citi notikumi.
Attēls: Publicitātes
Otra Šerloka Holmsa dzimšanas dienas svinību vieta ir viesnīca “Pullman”, kur būs iekārtots muzejs un notiks kinoseansi. Dienas garumā pa Igora Masļeņikova filmas uzņemšanas vietām tiks rīkotas ekskursijas, bet visiem īstu detektīvstāstu cienītājiem sarūpēti aizraujoši uzdevumi un spēles.
Ar izvērstāku svētku programmu jau drīzumā varēs iepazīties pasākuma oficiālajā mājas lapā – holmes.lv un Facebook – https://www.facebook.com/SherlockHolmesBirthdayRiga/.
Attēls: Publicitātes
Pasākuma rīkotāji izsaka pateicību Rīgas Tūrisma Attīstības Birojam LIVE RIGA par ikgadēju atbalstu, viesnīcai “Pullman” par sadarbību Šerloka Holmsa muzeja veidošanā un Doma Dārzam par viesmīlību.
Šerloka Holmsa dzimšanas diena ir kostīmu festivāls, kas ik gadu krāšņā gājienā cauri Rīgas centram un dažādos tematiskos un izklaidējošos pasākumos pulcē populārā literārā tēla detektīva Holmsa talanta cienītājus. Visi pasākumi tā viesiem ir bez maksas. Galvenais priekšnosacījums – kostīms Artura Konana Doila darbos uzburtā laikmeta garā un svētku noskaņojums dienas garumā.
Svētkus rīko: mārketinga aģentūra PR LĪNIJA un biedrība “Holmes&Co”.
Sīpolu var izmantot ne tikai ēdienu pagatavošanai, bet arī skaistumkopšanā. Ar tā palīdzību var novērst matu izkrišanu un nostiprināt to struktūru.
Kāpēc sīpols
Sīpols satur vitamīnus un minerālvielas, kuras baro matus un stimulē to augšanu.Tieši tāpēc jau izsenis sīpolu maska tiek uzskatīta par efektīvu tautas līdzekli matu stiprināšanai.
Pētījums „Onion Juice (Allium cepa L.), A New Topical Treatment for Alopecia Areata” apstiprināja, ka galvas ādas ierīvēšana ar sīpolu sula patiesi spēj atjaunot matu augšanu. Kāpēc tā? Pirmkārt, sīpols satur lielu sēra dauduzmu. Sērs ir viens no elementiem, kas atbild par normālu organismu funkcionēšanu. Otrkārt, sīpolam piemīt antibakteriālas īpašības. Šīs īpašības palīdz cīnīties ar galvas ādas slimībām, kuras var novest pie matu zaudēšanas. Treškārt, sīpols satur daudz antioksidantu. Tiek uzskatīts, ka antioksidanti aizsargā organismu no brīvajiem radikāļiem, kuri veicina novecošanās procesus. Arī tas noved pie matu izkrišanas.
Kā pagatavot sīpolu masku matiem
Notīri četrus vidēja izmēra sīpolus un smalki sagriez. Tad ar roku vai sulas spiedes palīdzību izspied sīpolu sulu. Sasmalcināt sīpolus var arī blenderī. Radušos putru liec uz marles un izspied no tās sulu.
Ja tevi atgrūž spēcīgā smarža, pievieno nedaudz citrona sulas vai ēteriskās eļļas. Ar to labi tiek galā piparmētras, lavandas vai rozmarīna ēteriskās eļļas.
Radušos masu ierīvē galvas ādā pirms matu mazgāšanas.
Atstāj uz aptuveni 30 minūtēm, pēc tam noskalo ar vēsu ūdeni. Masku jātaisa katru dienu. Lai iegūtu manāmu rezultātu, lieto masku divreiz dienā vairāku nedēļu garumā.
Uzmanību!
Šādu masku lietot nedrīkst tiem, kas cieš no ādas alerģijām. Taču arī veseliem cilvēkiem var rasties ādas apsārtums un nieze, tāpēc šo masku jāizmanto ļoti uzmanīgi.
Lai pārliecinātos par to, ka sīpols neizraisa kairinājumu, uz pāris minūtēm uzklāj uz ādas aiz auss. Ja āda nekļuva sārta un niezoša, var klāt arī uz matu saknēm.
Pavisam maz ir atlicis līdz maģiskajai naktij, kurā mēs sakām „atā” vecajam gadam un ar prieku sagaidām jauno. Tieši tāpēc daudzi uzskata, ka Jaungada nakts ir maģijas pilna. Jau izsenis cilvēki ir ticējuši, ka ar dažādu rituālu palīdzību var pievilināt veiksmi, tāpēc varbūr ir vērts kādu no tiem izmēģināt?
Rituāls „Zelta maisiņš”
Piesaista bagātību. Uzšuj vai nopērc nelielu maisiņu zeltītā, sarkanā vai sudraba krāsā un ieliec tajā 12 zelta krāsas monētas un banknoti. Tad norīko jaunāko ģimenes locekli iekārt šo maisiņu svētku eglītē.
Rituāls „Divas maģiskās kleitas”
Piesaista veiksmi un panākumus. Šeit ir nepieciešamas divas kleitas (bet var iztikt arī ar vienu). Vienu tev ir jāvelk aizvadot veco gadu, bet pāris minūtes pēc pusnakts jāuzvelk jauna kleita vai arī to pirmo vienkārši jāpapildina ar kādu jaunu aksesuāru. Tā tu jaunu gadu sagaidīsi jaunā tēlā.
Rituāls „Noslēpums zem galdauta”
Piesaista stabilitāti un izaugsmi. Centies nevienam neteikt un nerādīt, ko tu esi izdarījusi. Paņem monētu vai banknoti un noliec zem svētku galda galdauta. Pēc pusnakts ieliec to makā un netērē. Šāds talismas pievilinās tev stabilus ienākumus.
Iestājoties vēsākam un tumšākam laikam, arvien biežāk rodas vēlme uzmundrināt sevi ar karsto dzērienu. Vadošais ērtas iepirkšanās un degvielas tirgotājs Circle K dalās ar idejām, kā ar pāris sastāvdaļām pagatavotvismaz septiņas dažādas kafijas receptes.
“Cilvēki visbiežāk variē ar kafijas garšām, izvēloties dažādus kafijas automātā pieejamos karstos dzērienus, piemēram, melnas kafijas vietā baudot kapučīno, Cafe Latte vai Flat White. Taču patiesībā kafijas garšas var būtiski dažādot, pievienojot sīrupus, kanēli, šokolādi, dubultās piena putas vai putukrējumu – turklāt mūsu stacijās tie pieejami bez maksas,” stāsta Andris Pelīte, Circle K kafijas kategorijas vadītājs.
#1.recepte: Kruīzkontrole garšas kārpiņām
Melna kafija + lazdu riekstu sīrups + putukrējuma cepurīte + kanēlis. Karamelizētā lazdu riekstu garša ideāli papildina melno kafiju, putukrējums piešķir saldumu, bet kanēlis noslēdz garšu simfoniju. Rezultātā – vidēji stipra kafija ar riekstainu garšu.
#2.recepte: Pilna bāka riekstu
Kapučīno+ lazdu riekstu sīrups + pavisam nedaudz kanēļa. Kafijas dzēriena recepte būs piemērota saldas un maigas garšas cienītājiem, kuriem patīk kārdinoša smarža. Starp citu, kanēlis ir viena no vērtīgākajām garšvielām un tā ļoti labi piestāv gada aukstākajai sezonai.
#3.recepte: Uzmanības pastiprinātājs
Dubultais espreso + putukrējums. Šim dzērienam nav ieteicamspapildus pievienot klāt cukuru. Šī recepte patiks tiem, kuri ciena stipru kafiju, bet novērtē maigu garšu.
#4.recpte: Dāsnais autobraucējs
Flat white (to gatavo no espreso unkarstapiena putām) + karameļu sīrups + šokolādes pulveris + putukrējums. Piemērotākā recepte saldummīļiem, kuriem vajadzīgs kafijas mundrums, bet to grūti iedomāties bez saldas garšas.
#5.recepte: Pedāli grīdā
Dubultais espreso + Amaretto sīrups + lazdu riekstu sīrups + putukrējums. Raksturīgākās īpašības – salds, stiprs un aromātisks. Vai zināji, ka Amaretto sīrupa mandeļu garšu iegūst no aprikožu kauliņu kodoliem, nevis mandelēm, kā tas varētu šķist?!
#6.recepte: Turbo piedziņa
Dubultais espreso + karstas piena putas + putukrējums + Amaretto sīrups. Stipra un gaisīga kafija, ko piešķir karstās piena putas. Tās savukārt iegūst karsējot pienu līdz 60 grādu temperatūrai.
#7.recepte: Lēzenais starts
Kapučīno (līdzīgās proporcijās melna kafija ar karsētu pienu un karstām piena putām) + karameļu sīrups + kanēlis. Šī kafija būspiemērota brīdī, kad ir vēlme nobaudīt kaut ko siltu, maigu un aromātisku. Dzēriena akcents ir karameļu sīrups, kas piešķir kapučīno bagātīgu un krēmīgu garšu.
Publicists Otto Ozols reiz teica: “Latvieši ir visur!” Iespējams, tā patiešām ir, tāpēc, tuvojoties Latvijas valsts simtgadei, portāls “latviesi.com” sāk unikālu projektu “Latvijas pēdas pasaulē”, kurā apkopo stāstus, kā dažādās pasaules malās mītoši latvieši aktīvi darbojas un “atstāj savas un Latvijas pēdas”.
Ja nu esat kādā no šīm pilsētām, apciemojiet savus tautiešus un iepazīstiet viņu radīto mantojumu!
“Mūsuprāt, Latvijas pēdas pasaulē palīdzēs tautiešiem visā pasaulē justies piederīgiem mūsu valstij, jo, atrodoties ārpus Latvijas, būs pieejama informācija par cilvēkiem un tuvumā esošām nozīmīgām vietām, kas ir saistītas ar Latviju, tādējādi ikvienam veicinot sajūtu – es esmu Latvija!” uzsver projekta īstenotājs, portāla “latviesi.com” vadītājs Indulis Bērziņš.
Bērziņš piebilda, ka projekta tapšanu savulaik iedvesmojis kādreizējais Latvijas vēstnieks Īrijā, vēlāk – speciālo uzdevumu vēstnieks diasporas jautājumos, tagadējais vēstnieks Turcijā Pēteris Kārlis Elferts.
Portāls “latviesi.com” līdz šim brīdim ir apkopojis vairāk nekā 250 dažādu stāstu, drīzumā tie visi būs pieejami portālā vienkopus. Tagad iepazīstinām ar dažiem no tiem!
Izlaušanās spēle “Escape London” Lielbritānijas sirdī – Londonā
“Kvesta” jeb intelektuālas izlaušanās spēles visai komandai aizsākumi meklējami Japānā, kur pirms pāris gadiem šāda veida atpūta kļuva ļoti iecienīta. Pēc tam “bums” turpinājās visā pasaulē. Starp kvesta cienītājiem ir arī latvietis Jānis Lāčplēsis, kurš Londonā atvēris izlaušanās spēļu istabas “Escape London”. Jānis uz Angliju devās pirms 16 gadiem, taču biznesu sācis vien tagad. Saņemot Lielbritānijā pieejamo atbalstu jaunajiem uzņēmējiem, Jānis atvēris vairākas izlaušanās istabas un neplāno apstāties.
Pasaulē lielākais kāzu salons “Kleinfield” Ņujorkā, ASV
Manhetenā, Ņujorkā atrodas viens populārākajiem un lielākajiem kāzu saloniem “Kleinfield”. Kopš 1999.gada te saimnieko latviete Māra Uršela un viņas domubiedrs Veins Rodžerss. No neliela veikaliņa tas izaudzis par greznu salonu, kurā strādā vairāk nekā 250 cilvēku un kur kāzu kleitas brauc raudzīties līgavas no visas pasaules. Starp citu, dzīvesstila TV kanāla TLC realitātes šovs “Say Yes to the Dress” (Saki “Jā” kleitai) tika filmēts tieši Uršelas salonā. Tāpēc, ja esat Ņujorkā, Manhetenā, ir vērts apciemot “Kleinfield” salonu un priecēt savas acis neatkarīgi no tā, vai tuvākajā laikā ir plānots mīt gredzenus.
Bārs “No One Writes to the Colonel” Toronto, Kanādā
Iespējams, kādam šis nosaukums raisa nostalģiskas atmiņas par laiku, kad Vecrīgā slavas zenītā bija bārs “Pulkvedim neviens neraksta”. Ja esat Toronto, apciemojiet tur dzimušā Amerikas latvieša Martina Smita, Latvijā pazīstamo krodzinieku Arņa Bikšus un Mika Pētersona radīto “No One Writes to the Colonel”. Izrādās, arī okeāna otrā pusē nosaukums izrādījies “lipīgs”, jo daļa apmeklētāju tieši tādēļ labprāt apciemo Gabriela Garsijas Markesa slavenā romāna vārdā nosaukto izklaides vietu. Bārs atzīts par vienu no labākajām atpūtas vietām Toronto, zināms ar pilsētā labāko mohito. Īpašnieki norāda, ka bārs paredzēts pieaugušiem cilvēkiem, jo apkārtnē pietiek atpūtas vietu jauniešiem un studentiem.
Mākslas vēsturnieki Leo Mihelsonu pielīdzinājuši slavenajam modernistam Markam Šagālam un ievērojamajam kubisma meistaram Pablo Pikaso. Radošās dzīves laikā mākslinieks ir uzgleznojis vairāk nekā 1000 mākslas darbu, tie bijuši izstādīti galvenajās mākslas izstādēs Rietumeiropā, Padomju Savienībā un ASV. Sākoties Otrajam pasaules karam, pēc vāciešu iebrukuma Parīzē gleznotājs aizbēga uz Ņujorku, kur nodzīvoja līdz mūža beigām. Par godu vīram Leo Mihelsona atraitne Teksasā, Māršalā, 1985.gadā atvēra mākslas muzeju “The Michelson Museum of Art”. Pēc paplašināšanas tajā iekļauti arī citu mākslinieku darbi, tostarp XX gs. sākuma gleznas, afrikāņu maskas un ķīniešu operas marionetes.
https://www.michelsonmuseum.org/
Bila Rebanes filma “The Giant Spider Invasion”
Latvieši “ir visur” arī kino. Ja esi 80.gadu un šausmu žanra cienītājs, tad noskatīšanās vērta ir igauņu latviešu ģimenē dzimušā Bila Rebanes filma “The Giant Spider Invasion”. Tiesa, tā ir tikai viena no viņa režisētajām un producētajām filmām. Rebane uzņēmis arī muzikālo īsfilmu “Twist Craze”, kas bija finansiāli ienesīgākā sava laika filma. 60.gados režisors Viskonsīnā, ASV izveidoja savu filmu studiju.Rebane uzņēmis arī tādas teicamas filmas kā “Monster A Go-Go” un “Invasion from Inner Earth”. Režisors ir saņēmis Viskonsīnas filmu ražotāju balvu par mūža ieguldījumu.
“Tiek lēsts, ka ārpus Latvijas dzīvo aptuveni 370 tūkstoši latviešu. Liela daļa pat trešajā paaudzē ģimenē, prātā un sirdī uztur dzīvu Latvijas vārdu un savu piederību valstij. Iepazīstot viņu veikumu, var ieraudzīt latviešu mantojumu no cita skatupunkta un uzzināt, ar kādiem sasniegumiem varam lepoties,” uzsver Pasaules brīvo latviešu apvienības pārstāvniecības vadītājs Latvijā Jānis Andersons.
Ziemassvētku gaidīšanas laikāun tuvojoties mūsu valsts simtgadei, labdarības kampaņas “Dod spēku vismazākajam”rīkotāji aicina visus Latvijas iedzīvotājus un organizācijas atbalstīt priekšlaikus dzimušus bērniņus un viņu ģimenes, izveidojot simboliskus origami taureņus.
Taurenis ir kampaņas “Dod spēku vismazākajam” simbols un atgādinājums par rūpēm un labajām domām, ko sūtām vistrauslākajiem mūsu vidū–priekšlaikus dzimušajiem bērniņiem un viņu vecākiem. Lai arīziedojumu kampaņas virsmērķis ir pirmās mātes piena bankas izveide Latvijā, tas iet roku rokāar emocionālo atbalstu un līdzās būšanu. Izlocītos taureņus aicina izvietot apkārtējāvidē: mājās pie loga, darbavietā, skolā, kafejnīcāvai kādā citā sabiedriskā vietā un to fotogrāfijas publicēt arī sociālajos tīklus, izmantojot tēmturi #DodSpēkuVismazākajam.
Attēls: Publicitātes
Savu atbalstu ar pašu rokām izgatavotu taurenīti paudušas sabiedrībā iemīļotas personas un bērnu vecāki. Inga Akmentiņa – Smildziņa, vecāku organizācijas Mammāmuntētiem.lv vadītāja, dūla un trīs bērnu māmiņa stāsta par savu pieredzi: “Kā dūla esmu saskārusies ar ģimenēm, kuru mazulītis pasaulē nācis pasaulē priekšlaicīgi. Šādam bērniņam nepieciešama īpaša aprūpe un mātes piens, lai izdzīvotu un augtu veselam. Tomēr dienas un naktis, kas pavadītas cīņāpar bērna veselību un pat dzīvību, ir ļoti grūtas ne vien bērnam, bet arī vecākiem. Tāpēc ne mazāk svarīgs ir arī priekšlaikus dzimušā bērniņa vecākiem sniegtais emocionālais atbalsts un sajūta, ka viņi nav vieni cīņā par savu bērniņu. Labdarības akcija “Dod spēku vismazākajiem” ir brīnišķīgs veids, kā ikvienam iesaistīties un parādīt rūpes par šiem bērniem – trauslajiem taurenīšiem – un viņu vecākiem. Nākamgad mēs visi atzīmēsim Latvijas simtgadi, kas ir liels un simbolisks notikums. Es ticu, ka to svinēsim arī ar mātes piena bankas izveidi, kas ir pirmās nepieciešamība un pat dzīvības pamats tik daudzām ģimenēm mūsu vidū.”
Attēls: Publicitātes
Līdzcilvēku atbalsta nozīmi uzsver arī jaunā māmiņa un LNT ētera personība Rūta Dvinska: “Tagad, kad man pašai ir bērniņš, saprotu, cik svarīgi apzināties, ka neesi viens ar savām domām. Saka jau, ka tikai vecāki paši jūt, kā ir labāk bērniņam. Lai arī es pati personīgi neesmu saskārusies ar problēmām, kas skar priekšlaikus dzimušu bērniņu ģimenes, es zinu, ka arī veseli bērni sagādā rūpes. Tādēļ atbalsts, ko sajūti no citiem, ļoti palīdz. Ne fiziski, bet emocionāli. Palīdz tas, ka apzinies – ir kāds, kas par tevi domā, mēģina iejusties tavā situācijā. Atliek ļoti, ļoti cerēt, ka tā būs. Ir skaidrs, ka ne visi cilvēki izprot, cik ārkārtīgi svarīgs ir mātes piens. Un šādas akcijas izglīto sabiedrību, tā kļūst veselīgāka.
Pirms bērna piedzimšanas man šī tēma arī bija sveša. Bet tagad es zinu, ka mātes piens ir 100 reizes vērtīgāks par naftu, jo pati esmu par mātes pienu, par barošanu ar krūti, par to, cik bērniem tas ir svarīgi. Arī es savulaik pati sev veidoju savu mātes piena banku, un bija cilvēki, to vidū arī māmiņas, kas nezināja, ko šāda piena banka nozīmē. Domāju, ka tādu terminu pati esmu izgudrojusi. Taču tagad, piemēram, apmeklējot pārtikas veikalus, es redzu akcijas informāciju, un tur ir šis nosaukums – mātes piena banka! Un cilvēki redzēs, ka tas ir oficiāls termins, tas pamazām paliks atmiņā, un viņi sāks to atpazīt un labāk izprast. Tādēļ grivas cerēt un ticēt, ka, kopīgi par to runājot, viss izdosies.”
Attēls: Publicitātes
Akcijai pievienojušies un savus tauriņus izlocījuši arī futbola skolas “Metta” sportisti kopā ar ģimenēm: ”Ģimene ir viena no mūsu pamatvērtībām, tāpēc pievienojamies labdarības kampaņai “Dod spēku vismazākajam!”, lai palīdzētu priekšlaikus dzimušajiem bērniņiem augt stipriem un veseliem. Lai arī šobrīd trausli un īpaši sargājami, tomēr ar līdzcilvēku atbalstu viņi nākotnē paveiks lielas lietas. Tie ir mūsu topošie sportisti, arī mazie futbolisti un futbolistes, kuri, iespējams, nesīs Latvijas vārdu pasaulē nākamajās desmitgadēs. Mēs ticam, ka kopīgiem spēkiem mums izdosies un Latvija savu simtgadi sagaidīs ar svarīgo spēka avotu vismazākajiem – pirmo mātes piena banku. Aicinām ikvienu iesaistīties un atbalstīt, jo līdz uzvarai atlicis pavisam nedaudz!”.
Video padoms, kā izlocīt savu taurenīti pieejams video, savukārt vairāk informācijas par iespējām atbalstīt Latvijas vismazākos bērniņus un Latvijā pirmās mātes piena bankas izveidi: https://www.aptaclub.lv/lv/dod-speku-vismazakajam. Kampaņu “Dod spēku vismazākajam!” īsteno Latvijas Neonatologu biedrība sadarbībā ar uzņēmumiem Nutricia un Rimi, kā arī Bērnu slimnīcas fondu un priekšlaikus dzimušo bērnu vecāku organizāciju Esmu klāt!.
Dažkārt lidojumi mēdz būt garlaicīgi – vienā valstī iekāp lidmašīnā un citā izkāp. Taču dažkārt šie lidojumi var pārvērsties par smieklu pilnu izrādi, piemēram, kā tas ir noticis arī šajā video, kas publicēts “Daily Mail” Facebook kontā.
Lidostas darbinieks ar savām deju kustībām ne vien rādīja lidmašīnai virzienu, bet arī sasmīdināja lidaparādā esošos cilvēkus. Smaids visai atlikušajai dienai garantēts. 🙂
Katru reizi, kad mēs ļaujam bailēm vadīt savu dzīvi, mēs kļūstam nelaimīgi, domājam, ka izniekojam savu dzīvi, mums ir nomākts garastāvoklis, mēs lieki pārdzīvojam un izjūtam tukšumu sevī. Visi cilvēki vairāk vai mazāk piedzīvo baiļu sajūtu, tāpēc arī nereti gadās tā, ka mēs pārstājam redzēt, cik ļoti tās kontrolē mūs un mūsu dzīvi.
TU KRITIZĒ
Kritizēt sevi un apkārtējos ir diezgan tipiska sabiedrības īpašība, kurai daudzi pat vairs nepievērš uzmanību. Mēs to uzskatām par normu. Taču jebkura doma, kas ir balstīta uz nosodījuma, ir vēl viens solis, kurš attālina mūs no citiem un pietuvina vientulībai.
Ar kritikas palīdzību cilvēki cer, ka spēs izskatīties un justies labāki, nekā citi. Tās ir bailes par to, ka mēs neesam pietiekami labi.
TU PLŪSTI PA STRAUMI
Būt stabilam dzīvē ir svarīgi. Taču tas nenozīmē, ka mums ir jādzīvo ierastā veidā, kurā nejūtamies dzīvi. Ideālā variantā stabilitāti būtu jājūt sevī, tādā veidā atverot durvis brīvībai un vēlmei iepazīt jaunus cilvēkus, profesiju, vietas un hobijus.
Veids, kā noskaidrot, vai tu dzīvo bailēs, ir pavērot savas emocijas un jūtas. Ja tu no rītiem celies ar prieku un baudi dienu, tu esi uz pareizā ceļa. Taču, ja tevī nav ne kripatiņas motivācijas, ja tevi katru dienu nomāc doma par to, kas tevi sagaida, tavu dzīvi vada bailes.
TU ESI IESPRŪDUSI KĀDĀ SITUĀCIJĀ
Bailes var likt mums palikt kādās attiecībās vai darba vietā. Tā ir, ja tu iztēlojies, ka varētu būt ar kādu citu vai citā vietā. Un tas viss kritiskās iekšējās balss dēļ, kura ir skaļāka par sirds čukstiem. Ir jāiemācās saprast savu prātu un sirdi. Tikai tad tu varēsi pārtraukt to ciklu, kuru vada bailes.
TU NERUNĀ PAR TO, KO VĒLIES
Ja paraudzīsies uz savu dzīvi no malas, tad ievērosi, cik bieži tu neizsaki savu viedokli tāpēc, ka baidies kādu aizskart vai tapt nesaprasta. Dīvainākais ir tas, ka tiem cilvēkiem, kurus mēs baidāmies aizskart, arī ir tādi cilvēki, kurus viņi baidās aizskart.
TU IZJŪTI STRESU
Stress ir prāta stāvoklis. Tu izjūti stresu, kad liec sev darīt kaut ko nepareizu. Vai arī pareizu, bet baiļu dēļ par to, ka kaut kas neizdosies, tu sāc strādāt vairāk un ātrāk. Tu izjūti stresu, kad steidzies vai arī atliec kādus darbus.
Svarīgi ir paraudzīties uz savu dzīvi tā, lai ieraudzītu sava stresa avotu un mainītu to.
Ceļošana vienatnē kļūst arvien populārāka. Cilvēku skaits, kuri pirmo reizi savā dzīvē dodas kaut kur vieni, bez draugiem un radiem, pēdējo gadu laikā ir manāmi pieaudzis. Un ne velti, jo pat īss atvaļinājums vienatnē palīdz attīstīt noderīgas prasmes, kuras var izmantot arī ikdienas dzīvē.
Tu iemācies paļauties tikai uz sevi. Tu kļūsti organizētāka. Līdzās nebūs neviens, kurš tavā vietā kaut ko darīt – darīsi tu vai nāksies samierināties ar to, ka kaut kas netiks izdarīts. Tu iemācīsies kontrolēt savas finanses – ja to nedarīsi, ātri vien nauda beigsies. Tu iemācīsies pieskatīt sevi un savas mantas – tikai tu esi atbildīga par savu un sava īpašuma drošību.
Tu sāc izjust spilgtas emocijas. Iespējams, ka tu ne reizi vien sajutīsies bezpalīdzīga un pārgurusi. Taču reizē ar šīm negatīvajām emocijām tu gūsi arī patiesu prieku un patīkamu satraukumu. Beigu beigās tu sapratīsi, ka emocijas neizraisa apkārtējā pasaule, bet tu pati. Nokavēji autobusu, lai dotos izplānotā ekskursijā? Nesatraucies! Dodies kaut kur citur, jo pasaule ir plaša un, ja tu esi valstī, kur nekad neesi bijusi, tad arī mazos ciemos var atrast daudz interesanta.
Tu iemācies komunicēt ar cilvēkiem. Ceļā tu satiksi dažādus cilvēkus, no kuriem smelsies sociālās un emocionālās prasmes. Drīzumā tu iemācīsies novadīt mierīgu un patīkamu sarunu ar gandrīz jebkuru cilvēku pat savā ikdienas dzīvē. Var gadīties, ka ceļojuma laikā tu iepazīsies ar cilvēkiem, kas vēlāk kļūs par taviem draugiem, pie kuriem varēs atgriezties.
Pat, ja tu ceļo vienatnē, tev nav visu laiku jābūt vienai. Ceļā var satikt interesantus cilvēkus, un tas nekas, ka starp jums ir valodas barjera. Jūs varat doties kādā ekskursijā kopā vai pavadīt kādu laiku ceļā kopā. Tev nav visu laiku jābūt vienai un tu vari piebiedroties kādai tūristu grupai, ja pēkšņi to vēlies.
Tu pati izvēlies savu maršrutu. Ceļojot vienatnē, tu pamanīsi, kā tev nav neviens jāgaida, nav jāsteidzas vai jāatliek kāda ekskursija tikai tāpēc, ka viens no līdzbraucējiem pārdomā to darīt. Tavs ceļojums un laiks ir tikai tavās rokās.
Tu saproti, cik maza esi uz pasaules fona. Pasaule ir liela un plaša. Un mēs nerunājam tikai par fizisko izmēru. Cilvēki ir dažādi, kultūras ir dažādas, iespējas ir neskaitāmas.
Tu kļūsti pašpārliecinātāka. Ceļojot tu saproti, cik ļoti spēcīgāka tu esi kļuvusi, salīdzinājumā ar to brīdi, kad pirmo reizi paņēmi savu mugursomu un devies ceļā. Iespējams, tu esi piedzīvojusi dinamiskas, bīstamas un pat neiedomājamas situācijas, bet tu visam esi tikusi pāri.
Ceļojot vienatnē tu pārbaudi sevi un to, uz ko esi spējīga. Tu zini, ka vari tikt galā ar to, no kā baidījies. Tu iepazīsti un iemīli sevi un vienatni, un tie cilvēki, kuri ir laimīgi paši ar sevi, spēj būt laimīgi arī ar citiem.
Skaists apģērbs ir radīts tādēļ, lai padarītu mūs stilīgākas un pievilcīgākas. Bet pareizi izvēlēts apģērbs var arī padarīt vizuāli slaidāku! Piemēram, pareizi izvēlētas bikses padara kājas garākas, bet siluetu – izteiksmīgāku. Taisnas bikses
Viens no ierastākajiem un veiksmīgākajiem bikšu modeļiem. Kā tās atpazīt – šauras, taisna griezuma, nav pieguļošanas. Valkāt un kombinēt tās var ar ko vien sirds kāro. Ja tavs mērķis ir izskatīties slaidākai, izvēlies tumšus toņus.
Bikses ar platiem galiem
Viens no veiksmīgākajiem modeļiem, ja mērķis ir izcelt slaidas kājas un padarīt tās vizuāli garākas. Kam jāpievērš uzmanība – paplašinājumam ir jāsākas no ceļgala, bet biksēm jābūt pietiekami garām (tādām, lai nosedz apavu aizmugurējo daļu). Lieliski izskatīsies modelis, kuram ir paaugstināta jostas vieta.
Bikses līdz potītei
Velkot šādas bikses, ir jāievēro noteikums – biksēm nav jābūt pieguļošām un ir jāvelk kopā ar augstpapēžu apaviem.
Platas taisna griezuma bikses
Izstiept un padarīt vizuāli slaidāku figūru var ar brīvu un ļoti garu bikšu palīdzību. Tās var būt gan taisna griezuma, gan ar paplašināto apakšu. Lai bikses izskatītos īpaši labi, izvēlies modeļus ar augstu jostas vietu un valktā tos tikai ar apaviem, kuriem ir augsts papēdis.
Melnas, šauras bikses
Pieguļoši, melni džinsi (vai cita auduma bikses) savienojumā ar tādas pašas krāsas apaviem, spēj padarīt tavas kājas bezgalīgi garas. Labā ziņa ir tāda, ka valkāt tos var ar jebkāda veida apaviem.
Zivis ir pēdējā zodiaka apļa zīme, kura apzīmē cikla beigas. Viņām ir raksturs, kurš pārstāv sapratni un līdzjūtību. Kopā ar viņām cilvēki jūtas tā, it kā būtu pazīstami jau daudzus gadus, jo Zivis prot saprast.
Zivīm ir gaiša, apburoša un vieda dvēsele. Ja tu komunicē ar Zivīm, pievērs uzmanību viņu brīdinājumiem vai padomiem, jo, visticamāk, tie piepildīsies.
Zivis ir mākslinieku, muzikantu, dzejnieku, romantisku sapņotāju zīme. Viņi ir inroverti cilvēki, kuri dzīvo savā iedomu pasaulē un domā, ka tā ir realitāte. Daudzi Zivs zīmes pārstāvji ir pavadījuši bērnību sapņos, grimstot pasakās un fantāziju pasaulē. Kad viņi pieaug, fantāzija viņus nepamet, jo Zivis ir tik jūtīgas, ka realitāte šķiet šausmīga un skarba. Pat esot vienā telpā ar Zivīm var pamanīt, ka viņas visu laiku domās „aizpeld”.
Mīlestība ar Zivīm brīžiem ir saspringta – viņiem piemīt tendence cilvēkus idealizēt un celt slavas gaismā
Vairāk par visu Zivis vēlas būt attiecībās ar tādu cilvēku, ar kuru var iegrimt fantāziju pasaulē kopā. Ja tu gribēsi vērot kopā ar Zivīm zvaigznes vai diskutēt par garīgām lietām un notikumiem, prom tu netiksi laista.
Mīlestība ar Zivīm brīžiem ir saspringta – viņiem piemīt tendence cilvēkus idealizēt un celt slavas gaismā. Viņas var arī pazust šajā mīlestībā, jo ir radušas dot, aizmirstot par to, ka mīlestība ir arī jāsaņem un ir jākoncentrējas uz sevi.
Zivis ir jūtīgas būtnes, kuras prieku un sāpes izjūt intensīvāk, nekā citi, un tāpē arī cieš. Pie tam, viņām piemīt prasme pārvērst ciešanas mākslā un izmantot šo mākslas darbu, lai sevi izdziedētu. Lai dzīvē gūtu harmoniju, Zivīm ir jābūt mērķim, un parasti tas atnes labumu cilvēcei.
Zivīm ir atvērta un laba sirds, kura piedod un gandrīz uzreiz aizmirst visus pāri darījumus. Zivis ir līdzjūtīgas un skatās uz situāciju no citāda skatpunkta. Ja attiecībās rodas konflikts, Zivis piedāvās veidus, kā no tā tikt ārā. Viņas pieņem otra cilvēka sāpes un ciešanas. Taču, ja jūt, ka tiek izmantotas, viņas spārstās uzticēties un attiecības pārtrauks.
Zivis ir emocionālas būtnes, un viss, ko viņas vēlas, ir mīļotais cilvēks, kurš būs arī viņu labākais draugs. Viņas alkst būt kopā ar cilvēku, ar ko dalīties pārdzīvojumos, pārdomās un emocijās gan fiziskā, gan emocionālā līmenī.
Cilvēkiem ar šādu ādas tipu tauku dziedzeri darbojas pārāk aktīvi. Tāpēc arī pēc pāris stundām pēc ādas attīrīšanas, tā sāk spīdēt. Poras, it īpaši pieres, deguna un zoda rajonā, ir paplašinātas, bet pūtītes un melnie punktiņi nav retums.
Taču taukainai ādai ir arī kāda priekšrocība – tā lēnāk noveco. Tauki, kas izdalās, veido labu aizsargslāni, kurš neļauj ādas mitrumam izzust, kā arī bloķē mikrobu iekļūšanu ādas slāņos no ārpuses.
Attīrīšana
Attīri ādu no rīta un vakarā. Dziļākai attīrīšanai var izmantot tam speciāli paredzētu birstīti vai švammīti.
Nevajag pārāk bieži izmantot spēcīgus ādas attīrīšanas līdzekļus: pastāv risks pārāk nosusināt ādu. Atbildot uz agresīvo ādas attīrīšanu, tauku dziedzeri sāks darboties vēl aktīvāk. Ādas skrubēšanu un pīlingu labāk beikt vakarā.
Nespaidi pumpas. Kairinājumu var apstrādāt ar spirtu vai tējas koka eļļu.
Ādas attīrīšanas beigās noskalo seju ar vēsu ūdeni. Aukstuma ietekmē poras sašaurinās, kļūst mazāk redzamas, bet seja dienas laikā mazāk spīd.
Kopšana
Treknu krēmu vietā izvēlies vieglas, mitrinošas emulsijas, gēlus vai losjonus.
Ne biežāk kā trīs reizes nedēļā attīri ādu ar maskām, kas paredzētas poru sašaurināšanai un iekaisuma dziedēšanai. Neaizmirsti arī mitrināšanu – tādas maskas lieto reizi divās nedēļās.
Labas masku sastāvdaļas taukainai ādai būs vājās skābes (svaigi spiests citrons vai ogu sulas) un antibakteriāli līdzekļi (medus, tējas koka eļļa). Dažas mājās pagatavojas maskas:
Olbaltumvielu maska: stingrās putās sakul olu baltumu un sajauc to ar ½ tējkaroti citrona sulas. Turi uz sejas 15-20 minūtes. Tas sašaurinās poras un mazinās taukaino spīdumu.
Kefīra maska: Ar vates tamponu uzklāj uz ādas kefīru, paturi 15-20 minūtes un noskalo. Tas taukaino ādu padarīs nedaudz sausāku.
Tējas maska: 5 ēdamkarotes zaļās tējas sasmalcini un sajauc ar 2-3 ēdamkarotēm kefīra. Uzklāj uz ādas, paturi 10-20 minūtes un noskalo ar siltu ūdeni.
Dekoratīvā kosmētika
Izvēlies pūderveida vai vieglus šķidros tonālos krēmus. Netaisi uz ādas „kārtaino pīrāgu” – tas neatbīvos tevi no taukainā spīduma. Drīzāk padarīs ādu vairāk netīru un smagu.
Lai dienas laikā mazinātu ādas spīdumu, izmanto speciālas salvetītes vai arī parasto salveti, kuru piespied pie taukainajām zonām, pēc tam atjauno grimu ar vieglu pūderi.
Gatavojoties gada sirsnīgākajiem un pārsteigumiem bagātākajiem svētkiem – Ziemassvētkiem un Jaunajam gadam – jau trešo gadu pēc kārtas rīdziniekiem un pilsētas viesiem ir iespēja iegādāties dāvanas, ko darinājuši seniori un cilvēki ar īpašām vajadzībām. Latvijā lielākajā iekštelpu svētku tirdziņā, kas savas durvis tirdzniecības centrā Domina Shopping atvēris 14. decembrī, rokdarbnieki, vecumā līdz pat 86 gadiem, sarūpējuši unikālas dāvanas, ko šajos svētkos pasniegt saviem mīļajiem. Tirdziņš, kuru organizē Invalīdu un mazturīgo senioru atbalsta fonds (IMSA fonds), kā arī jau iemīļotais tradicionālais dāvanu tirdziņš, darbosies līdz 30. decembrim.
Dzīvespriecīgi, enerģiski un iedvesmojoši rokdarbniekino trīspadsmit Latvijas pilsētām šajā svētku sezonā ir sarūpējuši eglīšu rotājumus, svētku dekorus, sapņu ķērājus, ar jūras akmentiņiem un gliemežvākiem darinātus foto rāmīšus, dažādus pinumus, ādas un koka izstrādājumus, pērļotus un tamborētus eņģelīšus, kā arī rotas dāmām un kungiem, kā arī paaudzēs iecienītas, pēc tradicionālām receptēm gatavotas gardas piparkūkas.
Attēls: Publicitātes
“Vairums senioru, kuriem ir 80 un pat 86 gadi, ir sarūpējuši īpašas, ar lielu rūpību un mīlestību darinātas dāvanas, ko šajos svētkos pasniegt saviem mīļajiem un tuvajiem un kas noteikti vēl ilgi sildīs visu mūsu sirdis. Iegādājoties kādu no šīm pašdarinātajām dāvanām, jūs padarīsiet laimīgus daudzus – gan sirsnīgo dāvanu darinātājus, gan dāvanu pasniedzējus un to saņēmējus. Būs arī iespēja ziedot naudas līdzekļus vientuļo senioru un cilvēku ar īpašām vajadzībām atbalstam,” stāsta Aina Giptere, IMSA fonda priekšsēdētāja.
Savukārt Dina Bunce, tirdzniecības centra Domina Shopping direktore uzsver:“Zenta Mauriņa reiz teikusi, ka par patiesu dāvanu var tikai tur runāt, kur dāvinātājs tikpat laimīgs kā dāvanu saņēmējs, kur robeža starp došanu un ņemšanu ir izdzēsta. Iegādājoties šīs īpašo cilvēku darinātās dāvanas,ikviens var būt drošs, ka tās ir daļa no mīlestības un sirsnības, kas Ziemassvētkus padara tik gaišus, labām domām un darbiem piesātinātus. Dāvanas saņēmēji priecāsies par šīm īpašajām dāvanām, savukārt seniori, kuri ir darinājuši šīs sirsnīgās lietas, iegūs gan papildu materiālo atbalstu, gan gandarījumu, ka viņu lielie un mazie mākslas darbi sildīs līdzcilvēku sirdis ne tikai šajos svētkos.”
Līdzās senioru un cilvēku ar īpašām vajadzībām sarūpētajiem labumiem, visu svētku galdam un dāvanas, ko nolikt zem eglītes, iespējams iegādāties vairāk nekā 140 stendos tradicionālajā tirdziņā, kas ir kļuvis par jauku pirmssvētku tradīciju jau devīto gadu pēc kārtas. Latvijā lielākajā iekštelpu tirdziņā ir pieejams plašākais ēdienu klāsts – marinējumi, medījumu gaļas delikateses, kūpinājumi, kā arī Latvijas vīni, piparkūkas un citi konditorejas gardumi, kas palīdzēs uzburt īstus svētkus ikvienā mājā.Tirdziņa dalībnieku piedāvājums svētku galdam ir plašs, kuru noteikti novērtēs visizsmalcinātākie ēdienu un dzērienu baudītāji.
Attēls: Publicitātes
Tradicionālā tirdziņa apmeklētājiem būs iespēja iegādāties visai ģimenei šalles, cepures, cimdus, siltas vilnas zeķes, vilnas auduma jakas, mēteļus un arī kleitas. Tāpat Ziemassvētku tirdziņš būs īstā vieta, kur meklēt dāvanas daiļā dzimuma pārstāvēm – plašs rotu piedāvājums no misiņa, vara un sudraba, moderni tamborējumi un adījumi, kā arī arheoloģisko rotu rekonstrukcijas unikālu skaistumlietu cienītājām.Nav aizmirsts arī par interjeru – tiek piedāvāti svētku vainagi, rotaslietu kastītes, porcelāna trauki, kā arī eglīšu rotājumi – viss, lai mājās ienestusvētkunoskaņu!
Pie lielās Ziemassvētku egles mazākos svētku svinētājus ar dāvanu maisu gaidīs Ziemassvētku vecītis. Ikvienam būs iespēja gan dalīties savos labajos darbiņos, gan saņemt dāvaniņas.
Ziemassvētku tirdziņš tirdzniecības centrā Domina Shoppingdarbosies līdz 30. decembrim. Tirdziņa darba laiks katru dienu no plkst. 10.00 līdz 21.00. Darba laiks svētku dienās: 24., 25. un 30. decembrī: no plkst. 10.00 līdz plkst. 20.00.
Svētdien, 17. decembrī plkst. 14.00 t/c “Mols” norisināsies labdarības koncerts “Jaukais Es”, lai palīdzētu vākt ziedojumus biedrībai “Nepaliec viens” bērniem ar īpašām vajadzībām dalībai nometnēs un bērnu ar autiskā spektra traucējumiem sociālai rehabilitācijai Dienas centrā “Solis augšup”.
Koncertā piedalīsies bērnu vokālā studija “Knīpas un Knauķi” un Latvijas Kultūras Akadēmijas Latvijas Kultūras koledžas studenti, kuri teatrāli muzikālā veidā ievīs skatītājus spilgtā emocionālā piedzīvojumā no filmas par minioniem. Pasākuma mērķis ir parādīt ikvienam, cik nozīmīgs dzīvē ir ģimenes un draugu atbalsts.
Pasākuma laikā ikviens, kurš ir redzējis filmu, varēs iejusties filmas sižetā, satikt minionus un citus filmas varoņus, sajust filmas atmosfēru priekšnesumos, kā arī novērtēt īpašu Ziemassvētku egli “minionu gaumē” ar banānu rotājumiem.
“Man ir liels gandarījums, kā savu augstskolas diplomdarbu veidot tieši šo koncertu un tādā veidā atbalstīt arī man pašai ļoti mīļos biedrības „Nepaliec viens” bērnus ar īpašām vajadzībām, ar kuriem esmu tikusies dažādos šīs biedrības veidotos pasākumos un nometnēs. Sirdī ielīst tāds siltums, kad tu redzi šo bērnu plašo smaidu un zini, ka esi varējis viņam un viņa ģimenei palīdzēt,” stāsta Beāte Megija Krieviņa, Labdarības koncerta organizatore.
“Latvijā ir simtiem ģimeņu ar bērniem, kurus ir piemeklējušas grūtības – dažāda rakstura veselības problēmas, taču pateicoties ģimenes un līdzcilvēku atbalstam, mēs varam palīdzēt padarīt bērnu ar īpašām vajadzībām ikdienu daudz labāku un krāsaināku. Ziemassvētki ir brīnumu un ticības laiks, tāpēc ticu, ka visi kopā spēsim iepriecināt daudzus bērnus ar īpašām vajadzībām un viņu ģimenes,” stāsta Liene Karpova, t/c “Mols” menedžere
Pirms trīs gadiem, apvienojoties brīvprātīgiem jauniešiem, ģimenēm un speciālistiem, tika izveidota biedrība “Nepaliec viens”, lai sniegtu atbalstu ģimenēm ar bērniem ar īpašām vajadzībām. Sociāla problēma, kas pieaug visā pasaulē, ir strauja autiska spektra traucējumu izplatība – pēdējie statistikas dati pasaulē liecina, ka 1 no 88 bērniem cieš no AST. Tāpēc biedrība kopā ar atbalstītājiem veido īpašus labdarības koncertus un veic citas aktivitātes, lai palīdzētu šiem slimības skartajiem bērniem un viņu ģimenēm.
Koncertu organizē: biedrība „Pavasara Pūpoli”. Koncertu atbalsta: t/c Mols, Rimi, SIA Ballējam neguļam, Knīpas un Knauķi, T-studio.
Laikā, kad BBC cikla “Dzīve uz zemes” sērija par kalnu gorillām kļuva par visskatītāko televīzijas raidījumu, par tikšanos dabā ar šiem dzīvniekiem nebija ko domāt. Šodien brauciens uz kādu no “gorillu paradīzes” valstīm Āfrikas centrālajā daļā un reto primātu vērošana var būt visaizraujošākais piedzīvojums dzīvē.
Kalnu gorillas savvaļā dzīvo tikai trīs valstīs – Ruandā, Ugandā un Kongo demokrātiskajā republikā. Aptuveni 490 dzīvnieku mīt Virungas vulkānisko kalnu sistēmā, kas pieejama no visām trijām valstīm, otra kopiena – aptuveni 300 dzīvnieku – mīt Bvindi necaurejamajā mežā Ugandā. Pasaulē savvaļā dzīvo ap 200 000 vairāku sugu un pasugu gorillu īpatņu.
Pasaule par šiem dzīvniekiem uzzināja, lielā mērā pateicoties pētnieces Diānas Fosijas darbam. Par viņas dzīvi un darbu stāsta arī miniseriāls “Diāna Fosija: noslēpumi miglā”, kas patlaban sestdienās skatāms “National Geographic”.
Fosijas popularitāte lika pamatus tūrisma nozares attīstībai šajās Āfrikas valstīs, un vēl joprojām ar naudu, kas iegūta no apskates atļauju tirgošanas, tiek finansēta gorillu aizsardzība un vietējās kopienas. Visās trijās valstīs sistēmas ir līdzīgas: atļauja ļauj doties pārgājienā un pavadīt stundu tuvu gorillām. Ugandā atļauja maksā 600 ASV dolāru, Ruandā – 1500 ASV dolāru, bet Kongo demokrātiskajā republikā – 400 ASV dolāru.
Plānojot šādu ceļojumu, jāņem vērā, ka tas ir jārezervē ļoti savlaicīgi, jo gorillu apskates atļauju skaits ir ierobežots. Pārgājienos atļauts doties no piecpadsmit gadu vecuma, un tie notiek parka uzraugu un gidu vadībā. Tas ir vienīgais veids, kā dzīvniekus apskatīt, jo apvidus ir pārāk bīstams, gorillas var būt kašķīgi, kaut arī ir radināti pie cilvēku klātbūtnes, bet reindžeri medī kontrabandistus un īpaši nešķiro neatļautās vietās satiktas personas.
Uganda
Uganda ir viena no bioloģiski daudzveidīgākajām Āfrikas valstīm un lielisks safari galamērķis. Tā ir arī šimpanžu paradīze un viena no labākajām vietām, kur tos apskatīt.
Gorillas mīt Bvindi necaurejamajā nacionālajā parkā Ugandas ziemeļos. Šis ir viens no senākajiem mežiem, kas saglabājies no pēdējā ledus laikmeta, to raksturo dramatiski līkumaini meži un liela bioloģiskā daudzveidība. Parks atrodas vienas dienas braucienā no Entebes vai galvaspilsētas Kampalas. Te ir četras vai, iespējams, pat vairākas gorillu grupas, kas ir radinātas pie tūristiem. Savvaļas dzīvnieku apskatei var būt nepieciešamas četras dienas. Pārgājieni pie gorillām sākas četros dažādos punktos un var būt dažāda ilguma. Sarežģītākie maršruti ir īsts izaicinājums. Parkā ir labiekārtotas naktsmītnes.
Nelielais Mgahinga nacionālais parks ir viens no trijiem, kas ietilpst Virungas aizsargājamajā reģionā kopā Vulkānu parku Ruandā un Virungas parku Kongo demokrātiskajā republikā. Parks atrodas dienas braucienā no Kampalas vai Kabales pilsētām. Mgahingā mīt viena apskatāma gorillu grupa, taču apmeklētāji var kāpt arī kādā no trijiem parka vulkāniem vai aplūkot zeltainos pērtiķus.
Viens no populārākajiem tūristu galamērķiem Ugandā ir Karalienes Elizabetes nacionālais parks. Te apskatāmas desmit pērtiķu sugas un vairāk nekā 600 putnu sugas. No parka paveras brīnišķīgi skati uz gleznainajiem Ruvenzori kalniem, kā arī Kazinga kanālu, kura krastos ir sastopami nīlzirgi, bifeļi un ziloņi.
Teju jebkurš Ugandas safari nav iedomājams bez Kibales meža nacionālā parka. Te vērojama plašākā primātu daudzveidība Āfrikā un šī ir labākā vieta, kur satikt šimpanzes.
Attēls: National Geographic/John Shiers
Ruanda
Gorillas mīt Vulkānu nacionālajā parkā, kas atrodas aptuveni divu stundu braucienā uz ziemeļiem no galvaspilsētas Kigali. To raksturo labas kvalitāti galvenie ceļi un salīdzinoši attīstīta infrastruktūra. Diānas Fosijas darbu iespaidā šī ir pirmā izvēle, kur cilvēki mēdz skatīties kalnu gorillas.
Visi pārgājieni pie gorillām sākas Kinigi ciematā pie parka galvenās mītnes. Ekspedīcijai pietiks divām vai trijām dienām, pa ceļam pieejamas arī vairākas labas naktsmītnes. Labi pārvaldīta atļauju sistēma ļauj gorillas apmeklēt pat dažu cilvēku lielai grupai. Iespēju redzēt lielos dzīvniekus palielina relatīvi caurredzamā kalnu veģetācija. Salīdzinot ar Ugandu, Ruandā pārgājieni pie gorillām ir vieglāki, īsāki, laiks ir labāk plānojams.
Ruandā ir mazāk tūristiem domātu atrakciju nekā Ugandā, taču ir vērts apmeklēt Akageras nacionālo parku, kurā aplūkojamas 520 putnu sugas. Parks ir mītnes vietu ziemeļu robeža daudzām Zambezi dzīvojošām sugām, taču galvenais prieks ir sajūta, ka esat divatā ar dabu un dzīvniekiem. Jūs varat braukt stundām un nesatikt nevienu citu mašīnu, kas Āfrikā šodien jau ir reta parādība.
Zinātāji iesaka arī apmeklēt Ruandas genocīda upuru piemiņas memoriālu. Tā nav pati priecīgākā pieredze, bet var būt gana vērtīga. Tāpat var doties līdz skaistajam Kivu ezeram un Njugvi mežam, kur aplūkojamas šimpanzes un citisavvaļas zvēri.
Kongo demokrātiskā republika
Drošības apsvērumu dēļ Kongo demokrātiskā republika diemžēl nav visieteicamākais galamērķis, ja vien neesat absolūts avantūrists. Ārlietu ministrija šobrīd iesaka to neapmeklēt, izņemot Kinšasu, Bukavu un Gomu.
Gorillu tūrisms Kongo demokrātiskajā republikā sākās jau pagājušā gadsimta 70.gadu vidū. Vēl joprojām vienu no labākajām gorillu vērošanas tūrēm piedāvā Kahuzi Bjega nacionālais parks, kuru dēvē arī par austrumu zemieņu gorillu “cietoksni”. Virunga varētu būt izcila izvēle, ja Āfrikā būtu jāapmeklē tikai viens nacionālais parks. Te ir divi aktīvi vulkāni, liela kalnu gorillu populācija un kalnu grēda, kurā ir Āfrikas vienīgais ledājs. Parkā sastopamas arī ziemeļu gorillas un šimpanzes.
Gabona
Rūpējoties par ekonomikas dažādošanu, Gabonā ir izveidoti 13 nacionālie parki. Vienu no tiem – Lango nacionālo parku dēvē arī par Āfrikas pēdējo paradīzi. Te sastopama reta tropisko mežu un Atlantijas balto smilšu pludmaļu kombinācija: upēs peld nīlzirgi, okeānā lēkā vaļi un delfīni, bet mežos mīt gorillas, šimpanzes un meža ziloņi. Tiek uzskatīta par vienu no labākajām savvaļas dzīvnieku vērošanas vietām pasaulē.
Mokalabas – Dodo nacionālajā parkā, kurā mīt visvairāk gorillu, ekotūrisms ir aizsācies pavisam nesen. Tiesa, 2010.gadā tika slēgta zemieņu gorillu pieradināšanas programma Mikongas dabas aizsardzības centrā Lopes nacionālajā parkā, tādēļ tajā vairs nav pieejami pārgājieni pie gorillām, taču ir aplūkojami citi savvaļas dzīvnieki.
Zinātāji atzīst, ka pārgājieni pie gorillām ir visai intīms pasākums, kas drīzāk līdzinās ģimenes viesistabas apmeklēšanai, nevis safari. Jums ir dota privilēģija stundu aplūkot dzīvniekus ļoti tuvu. Primāti ir pieradināti pie cilvēku klātbūtnes, taču, ja tie vēlēsies pusdienot necaurredzamos džungļos, tad jums būs jāiet turp, lai gorillas satiktu.
Kopējais pārgājiena ilgums ir trīs līdz deviņas stundas, tādēļ ir skaidrs, ka būtu vēlamas kādas sportiskas iemaņas un nedrīkst aizmirst par pārgājieniem piemērotu, ūdensnecaurlaidīgu apģērbu. Dzīvnieku tuvumā nav atļauta fotografēšana ar zibspuldzi, tādēļ sagatavojieties fotografēšanai tumšos apstākļos. Un ejiet divreiz, ja varat to atļauties!
Ja prātojat par šādu ceļojumu, ir vērts izlasīt Diānas Fosijas grāmatu “Gorillas miglā”, Bila un Emijas Vēberu grāmatu “Gorillu karalistē”, “Bradt” izdotos ceļvežus par Ruandu un Ugandu, sameklēt arhīvos BBC 1979.gadā tapušā raidījuma “Dzīve uz Zemes” 12.sēriju “Dzīve kokos”, noskatīties “National Geographic” seriālu “Diāna Fosija: noslēpumi miglā”.
Ceļojumus uz Āfrikas valstīm, kuros iekļauti pārgājieni pie gorillām, piedāvā arī dažas Latvijas tūrisma aģentūras, tūres ir iespējams iegādāties internetā, vien iepriekš jānovērtē vietnes uzticamība. Savukārt, ja plānojat Āfriku apmeklēt saviem spēkiem, tad ieteicams ieskatīties Ārlietu ministrijas brīdinājumu sarakstā, lai zinātu, no kādiem riskiem izvairīties.
Vispār vīriešiem patīk sievietes, taču dažreiz viņi nespēj viņas saprast. Tikai viņas ir tās, kas var uzcelt vīrieti septītajās debesīs, bet pēc brīža nomest lejā un nomīdīt ar kājām. Ieradums? Nejaušība? Kas vēl kaitina vīriešus?
Ēdiena ņemšana no viņa šķīvja. Iedomājies situāciju – jūs sēžat kafejnīcā, ir pienācis laiks pasūtīt desertu. Viņš jautā: „Dārgā, ko tu gribēsi?”, bet tu atbildi: „Neko”. Atnes vīrietim šokolādes torti, bet tu uzreiz steidzies to nogaršot (pat vairākas reizes). Tu domā, ka tas nav nekas slikts, bet vīrietis domā par to, kāpēc tu nevarēji pasūtīt savu tortes gabaliņu, kad tev bija iespēja.
Kavēšana. Tā ir daudzu sieviešu klasika. Viņu „būšu gatava pēc piecām minūtēm” var sareizināt vismaz ar 3. Iziet no mājas laicīgi ir īsts izaicinājums.
Sekss tiek izmantots kā ierocis. Ir tādas sievietes, kuras piekrīt seksam tikai tad, ja viņai kaut kas tiek nopirkts, izdarīts pa prātam, kad pašām gribas utt. Viņas ved vīriešus savos pavadiņos.
Viņa nevar atrauties no sava telefona. Jā, ir sievietes, kurām telefons ir tikpat svarīgs kā ģimene un draugi. Ja jūs šķiraties kaut vai uz brīdi, tu jau sāc nervozēt? Pamēģini neturēt to rokās vismaz randiņa laikā.
Viņas neprot pieņemt komplimentus. Vīrietis neizsaka komplimentu, sieviete apvainojas. Vīrietis izsaka komplimentu, sieviete to noliedz un saka, lai nerunā muļķības. Pazīstama situācija? Un, kā tu reaģē, kad komplimentu izsaka svešs garāmgājējs? Uzreiz smaids sejā? Neaizmirsti novērtēt arī sava partnera centienus.
Sieviete domā, ka vīrietis var nolasīt viņas domas. Sievietes sapņo par to… Taču tas nav iespējams. Tā kā, ja ir kādas vēlmes, tad ir jāsaka.
Viņa liek vīrietim darīt to, ko viņš nevēlas. Jā, vīrieši ir uz daudz ko gatavi sievietes dēļ, taču, ja viņam riebjas opera, bet sieviete liek viņam uz turieni iet, kaut kas nav kārtībā.
Viņa saka, ka viss ir kārtībā, bet tā nedomā. Daudzi vīrieši to ir jau sapratuši, taču tāpat nesaprot, kā šādā gadījumā rīkoties.
Viņa velk garumā aizvainojumu. Sievietes ir ļaunatminīgas būtnes. Atliek pieļaut vienu kļūdu, un viņa to ilgi atcerēsies un atgādinās, kad vien būs iespēja.
Viņa uzdod provokatīvus jautājumus. Piemēram, „Kā tu domā, es esmu resna?”, „Tu tiešām domā, ka viņa ir glīta?”.
Parūpējies par savu veselību, piedalies konkursā un laimē AVEPIN* priežu krēmu! Konkurss norisinās portāla Dieviete.lv Facebook, Instagram un Draugiem.lv kontos.
Facebook.com/dievietelv
Automātiski piedalies izlozē:
SEKO http://facebook.com/Dievietelv lapai;
komentārā atzīmē draudzeni/draugu, kurai gribi dāvināt vienu krēmu;
DALIES ar to.
Izloze pēc 12:00 21.12.2017 ar “Random” rīku un rezultāti tiks publicēti rakstā: https://dieviete.lv/laime-priezu-kremu-tavai-veselibai/ un komentāros pie ieraksta Instagram.
Apsveicam! Par konkursa uzvarētāju ir kļuvusi Ilze Elksnīte!
Draugiem.lv/dievietelv
Automātiski piedalies izlozē, ja:
SEKO https://www.draugiem.lv/dievietelv/ lapai;
komentārā atzīmē draudzeni/draugu, kuram gribi dāvināt vienu krēmu;
IESAKI ierakstu citiem.
Apsveicam! Par konkursa uzvarētāju ir kļuvusi Liene Zubovska!
*AVEPIN ir dabīgs, bioaktīvs krēms(ziede) ar sildošu, viegli kairinošu iedarbību. Tas uzlabo asins cirkulāciju, vielmaiņu, mazina tirpšanas sajūtu, atvieglo hroniskas locītavu, muskuļu un perifēro nervu problēmas. Ierīvējot refleksogēnās zonās(pēdas) tas aktivizē organisma imūnsistēmu cīņai ar infekciju. Krēma svaigo priežu skuju aromāts atsvaidzina, uzmundrina un mazina stresa sajūtu. AVEPIN priežu krēms(ziede) izgatavots tikai no dabīgām izejvielām, bez krāsvielām, smaržvielām, konservantiem, parabēniem, vazelīna, parafīna.
Internetveikalā Dievietei.lv AVEPIN priežu krēmam pašlaik ir akcijas cena – tikai 3,59 eiro!
Skaudība ir savāda īpašība. Mēs to uzskatām par nepārliecinātību par sevi un mēģinām to pārvarēt, taču ne visiem tas tik vienkārši izdodas. Skaudība ir kā slimība – tā „aprij” cilvēku, grib viņš to vai, nē. Kuras zodiaka zīmes ir skaudīgākās un kuras vismazāk skaudīgās?
Skorpions. Šīs zīmes pārstāvji ir skaudīgākie no visiem. Viņi nav tendēti uzticēties cilvēkiem un uzbrūk viņiem tīri skaudības dēļ. Skorpions neprot slēpt savas jūtas, tāpēc apkārtējie cilvēki viņu klātbūtnē sāk justies neērti.
Vēzis. Vēzis izjūt skaudību, taču neprot to noslēpt. Viņš ne visai bieži ļauj citiem uzzināt, kad viņu nomāc skaudība, taču, ja nu kāds to tomēr ir pamanījis, šis cilvēks tiks ierauts Vēža spēlītē.
Lauva. Lauva, iespējams, ir pievilcīgākā un kaislīgākā zodiaka zīme. Viņš saprot, ka ne vienmēr viss notiek tā kā vajag, tāpēc ne īpaši apskauž citu dzīves. Vienīgais, kas var raisīt viņā skaudību ir, kad viņa partneris pievērš vairāk uzmanības kādam citam, nevis Lauvai.
Jaunava. Jaunava izjūt skaudību tāpēc, ka kāds ir labāks, nekā viņa. Jaunava ir ļoti paškritiska būtne, tāpēc mocīs sevi tik ilgi, kamēr nekļūs par labāko konkrētajā jomā.
Ūdenskrituma vai kalnu ainavas notveršana bildē tā, lai tā radītu klātesamības sajūtu, ir viens no lielākajiem fotogrāfu izaicinājumiem. Labā ziņa – dabasskatu tveršanai obligāti nav nepieciešams profesionāls foto aprīkojums – to apstiprina Samsung kopā ar fotogrāfu Andri Barbanu, kurš, iemūžinot Fēru salas ar viedtālruni, nodemonstrē un pastāsta, kā spilgtus kadrus uzņemt arī pelēkajā laikā.
Atrodi centrālo objektu!
Lai fotogrāfija izceltos citu vidū, pievērstu uzmanību un vēstītu kādu stāstu, ir svarīgi tajā fokusēties uz kādu no ainavā redzamajiem objektiem. Tā var būt gan kalna smaile, baznīcas tornis, vientuļš koks vai klinšu veidots siluets, gan arī kāds abstraktāks objekts, piemēram, gaismas stari. “Svarīgi atcerēties, ka šim objektam obligāti nav jāatrodas bildes centrā. Tieši pretēji – nofokusēts fotogrāfijas sānos, tas piešķirs tai papildu odziņu,” stāsta fotogrāfs Andris Barbans.
Visa pamatā – divu trešdaļu likums!
Kad objekts ir atrasts, nākamais noteikums veiksmīgas ainavas radīšanai ir divu trešdaļu likuma ievērošana – kas paredz to, ka priekšplānam un bildes centrālajam objektam proporcionāli jāaizņem lielākā foto daļa, savukārt debesīm tikai trešdaļa. Šo likumu ievērojot, bildē redzamā ainava acīm pavērsies plašāka un dzīvīgāka. Savukārt izteiksmīgiem mākoņu vai ziemeļblāzmas kadriem ieteicams izmantot šo principu apgrieztā veidā.
Gaismu pakārto sev, nevis otrādāk!
“Tiek uzskatīts, ka labākais diennakts laiks foto uzņemšanai jeb fotogrāfu “zelta stundas” ir saulriets un saullēkts, jo tad saules gaisma ir vissiltākā un ēnas visizteiksmīgākās,” stāsta Andris. Tas gan nenozīmē, ka kvalitatīvus fotouzņēmumus nevar uzņemt pēc krēslas iestāšanās.
Attēls: Publicitātes
Izvērtē – horizontālu vai vertikālu novietojumu!
Tas, kā labāk ķert ceļojuma laikā ieraudzīto dabas brīnumu, atkarīgs no konkrētā dabas objekta platuma vai garuma. “Horizontālas bildes izcels tos objektus, kuru apskatīšanai dzīvē galva jāgroza pa labi un pa kreisi, respektīvi tie ir plati, piemēram, liels ezers vai tālumā esoša pilsēta, savukārt, ja esi nostājies pie kalna, kura virsotnes ieraudzīšanai jāpaceļ galva, fotografēšanai izmanto vertikālo formātu,” uzskatāmu piemēru sniedz fotogrāfs.
Atceries par panorāmu!
Brīdī, kad pārgājiena, ceļojuma vai dabas ekspedīcijas laikā pavērusies neaprakstāma ainava, un tās burvību fiziski nevar notvert vienā kadrā, izmanto telefonā iebūvēto Panorāmas fotogrāfijas funkciju. Daudzi mēdz aizmirst, bet arī uz Panorāmas fotogrāfiju attiecas divu trešdaļu likums.
Neaizmirsti par pēdējo punktu uz “i”!
Fotogrāfs ir pārliecināts, ka foto var uzskatīt par pabeigtu tad, ja noslīpētas visas tās detaļas, piemēram, nogrieztas liekās malas vai paspilgtinātas krāsas. Bilžu, kas uzņemtas ar viedtālruni, krāsu apstrādei Andris iesaka izmantot aplikācijas Snapseed un VSCO, savukārt perspektīvas koriģēšanai SKRWT. Tie, kuri bildi vēlas pielāgot jau fotografēšanas brīdī, var izmantot viedtālrunī iebūvēto Pro režīmu, kas ļauj regulēt baltās krāsas balansu, kā arī slēdža ātrumu.
Andris Barbans saka: “Teicienam, ka vislabākais fotoaparāts ir tas, kas vienmēr ir līdzi, es gribētu arī pievienot sadaļu par to, ka labs aparāts ir arī tas, kas fotogrāfa izpausmes neieliek laikapstākļu, diennakts stundu vai atrašanās vietas rāmjos.”
No rīta paskatīties uz sevi spogulī un apņemties: “Šodien izdarīšu vairāk nekā vakar”, uzdrošināties pajautāt citu viedokli un neiedomāties, ka zini visas atbildes, sakārtot apkārtējo vidi,jo harmonija rosina darbībai, bet grūtā situācijā piespiest savu slepeno drosmes pogu.Tie ir viegli izpildāmi, iedarbīgi drosmes vingrinājumi ikdienai, kas palīdzēs kļūt izlēmīgākiem un drosmīgākiem. Iedvesmojošā video klipā MOT vēstneši, pazīstamie sportisti Toms Alsbergs, Agnese Pastare, Alma Vītola un Narvesen Baltija vadītāja un MOT trenere Katrīne Judovica jauniešiem iesaka, kā trenēt šo tik svarīgo īpašību.
Arī paši sportisti pieņēma drosmīgu izaicinājumu Narvesen dzimšanas dienā uz stundu kļūt par pārdevējiemveikalā t/c Galerija centrs, lai ar savu piemēru vairotu Latvijas jauniešu uzņēmību un peļņa tiktu pievienota ziedojumiem jauniešu motivācijas programmas MOT turpmākajai attīstībai Latvijas skolās.“Ja ir kāds piedāvājums par jaunu pieredzi, jaunām zināšanām, nevajag teikt “nē” šīm labajām lietām, bet vispirms pamēģināt. Jo tas ir tas pozitīvais, ko mēs varam gūt, un pēc tam tajā dalīties ar citiem,” uzskata vieglatlēte, olimpiete un Latvijas rekordiste soļošanā 10 un 20km distancēs Agnese Pastare.
Ik rītu uzsmaidīt sev spogulī un apņemties izdarīt vairāk nekā vakar
“Jauniešiem iesaku pamosties, katru dienu paskatīties uz sevi spogulī un pateikt – šodien es izdarīšu vairāk nekā vakar. Apzināties, ka tas ir tavai nākotnei”, iedvesmo velosportists, Red Bull Mini Drome čempions Toms Alsbergs.Viņš ir pārliecināts, ka viss sākas ar mērķa izvirzīšanu.Kas ir tas, ko tu patiesībā vēlies? Panākumi neizpaliks, ja būsi patiesspret sevi: “Ja būsi godīgs pret sevi, arī pārējās lietas atrisināsies, nokārtosies un vienkārši…pasaule atvērsies!”
Sākt ar vides sakārtošanu
Sakārojot vidi sev apkārt, sakārtojas arī domas un ir vieglāk sākt darboties, ir pārliecināta utramaratoniste Alma Vītola. “Varbūt kādam arī vajag haosu, lai darbotos, bet man tomēr šķiet, ka kārtīga videpalīdz izpausties”, secina sportiste. Tu sāc kārtot rakstāmgaldu, saliec lietas pa vietām, ievies kārtību skapī un pamani, ka pa šo laiku esi izdomājis kaut ko svarīgu.
Uzdrošināties pajautāt citu cilvēku viedokli
Reizēm mēs kļūdāmies tāpēc, ka baidāmies noskaidrot citu cilvēku viedokli par mūsu iecerēm. Iespējams, no malas tas, ko mēs darām, izskatās citādāk. Varbūt neesam apzinājušies vēl kādu iespēju? Vieglatlēte Agnese Pastare iesaka: “Jebkurš jaunietis var pamēģināt savā ikdienā ieviest pieeju – nekautrēties pajautāt. Uzdrošināties noskaidrot citu cilvēku viedokli. Lai arī dažkārt mums šķiet, ka paši vislabāk zinām, mēs tomēr visu nezinām.”
Grūtā brīdī piespiest savu slepeno drosmes pogu
Savukārt MOT trenere un Narvesen Baltija valdes priekšsēdētāja Katrīne Judovica aicina katru jaunieti iztēloties, ka viņam ir tāda slepena drosmes poga, kas var palīdzēt nezaudēt drosmi sarežģītās situācijās: “Katrs var iztēloties, kur tā ir.Un tajos brīžos, kad ir grūti pieņemt lēmumu vai jāiet uz sarežģītu eksāmenu, jāsatiekas ar kādu cilvēku, tad šo drosmes pogu var iedarbināt un drosmīgi iet un izdarīt to lietu, kurai citādi nespējam saņemties.”
MOT. Izvēlies drosmi! ir interaktīva un iedvesmojoša motivācijas programma 7. – 9. klašu skolēniem, kas 12 nodarbību ciklā trīs mācību gadu garumā jauniešos stiprina drosmi dzīvot jeb atļaušanos sapņot lielus sapņus un mērķtiecīgi strādāt to piepildīšanai, drosmi rūpēties par līdzcilvēkiem un drosmi pateikt “nē” jeb noteikt prioritātes, lai pateiktu “jā” kaut kam lielākam un svarīgākam. Nodarbības vada 35 brīvprātīgi treneri, kuru vidū ir gan skolotāji un psihologi, gan uzņēmēji un citu profesiju pārstāvji.
Aicinām atbalstīt MOT programmu,līdz pat gada beigām ziedojot naudu Narvesen veikalos visā Latvijā. Uzzini vairāk: https://mot.lv/
Mīlestība ir neprognozējama, tāpēc neviens nav pasargāts no tā, ka var gadīties iemīlēties darbaholiķī un pat sagribas dibināt ar viņu nopietnas attiecības un dzīvot zem viena jumta. Ko var sagaidīt no tādas savienības?
Viņš nespēj dzīvot bez sava telefona. Līdz ko darbaholiķis no rīta atver acis, viņš uzreiz pārbauda savu e-pastu un telefonu, lai nepalaistu garām neko svarīgu. Visa viņa dzīve ārpus darba vietas dzīvo viņa telefonā, un tev ar šo priekšmetu būs grūti konkurēt.
Viņiem nepatīk, kad kāds atņem viņiem laiku. Cilvēki, kuri ir koncentrēti uz savu karjeru un atdod tai visu savu enerģiju, necieš, kad kaut kas viņus aptur un bremzē. Viņiem ir simtiem citu lietu, pie kurām strādāt, un noteikti nav laika satraukties par citu jūtām un domām. Viņi ir pārāk aizņemti, lai nodotos privātām sarunām.
Viņu priekšnieki un klienti vienmēr ir prioritāte. Darbaholiķi dara visu, lai priekšnieks un klienti būtu apmierināti. Viņi izjūt patiku, kad redz, ka viņu izlēmība un pūles atmaksājas. Panākumi mudina viņus strādāt vairāk un pastāvīgi pierāda saviem priekšniekiem, kāpēc viņi ir uzticības vērti.
Viņi var kontrolēt savas emocijas. Darbaholiķi zina, kā reaģēt dažādās dzīves situācijās. Viņi jūt, kad ir jārunā vairāk, kad mazāk un kad vispār nekas nav jāsaka. Viņi pārāk labi saprot savas emocijas, un ar viņiem nav iespējams manipulēt. Neviens nespēj patiesi nolasīt to, kas rakstīts darbaholiķu sejās, vēl jo vairāk to, kas darās viņu prātos.
Viņi dievina konkurenci. Viņi iegūst visu, ko vēlas, kaut vai vienkārši tāpēc, ka daudz tā dēļ strādā. Uzvara ir svarīga katram darbaholiķim. Tikt atzītam par saviem talantiem un prasmēm – tā ir viņu lielākā dzīves laime.
Dažreiz viņi var būt neciešami. Viņi nervozēs, ja tu pēkšņi mainīsi plānus. Viņi skaļi nopūtīsies, ja tu pateiksi kaut ko nevietā. Un viņi nedomās divreiz, lai no tevis aizietu, kad tu atņem viņiem pārāk daudz laika. Ja tu nespēj tikt līdzi viņu aizņemtajam un steidzīgajam grafikam, tad diez vai starp jums kaut kas sanāks.
Viņi daudz domā par savu nākotni. Jebkura saruna ar darbaholiķi iekļaus sevī tēmu par nākotni. Domās viņi tur jau dzīvo. Tai pat laikā viņi vēlas zināt, kas tu vēlies būt, kur virzis un kādi ir tavi dzīves plāni. Tu izdarīsi lielu kļūdu, ja pateiksi viņam, ka vienkārši vēlies baudīt mirkli un dzīvot tagadnē.
Viņi var likt tev sajusties kā nepilnvērtīgam cilvēkam. Viņi zina, ka daržkārt atbaida cilvēkus. Līdzās tādam cilvēkam tu sajutīsies nepilnvērtīga. Atceries – tas ir normāli, ja darbaholiķis ir veiksmīgāks par tevi. Attiecības nebalstās uz tā, kuram ir vairāk naudas vai varas.
Viņi reti dodas atvaļinājumā. Došanās brīvdienās ārpus valsts nebūs labākā ideja. Labākais, uz ko darbaholiķis ir spējīgs, ir gājiens uz lielveikalu brīvdienā. Ja tu spēj ar to samierināties, tad tev ir iespēja iekarot viņa sirdi.
Viņi ne visai interesējas par attiecībām. Vienīgais, kas patiesi vienmēr uztrauc darbaholiķi, ir viņa panākumi. Patiesība ir tāda, ka viņiem attiecības nereti nemaz nav vajdzīgas. Vai nu tu mīli viņu un to, ko viņš dara, vai nu nemīli vispār. Tu nevari lūgt darbaholiķi padarīt par prioritāti tevi, jo tas nenotiks. Protams, tu vari palēnām iekarot viņa sirdi, uzmanību un laiku, taču tam vajadzēs daudz laika un pacietības. Ja tu tam esi gatava, aiziet!
Sausa āda vienmēr izskatās matēta, maiga un plāna. Uz tās reti parādās pūtītes un iekaisumi, taču grumbiņas gan var pabojāt omu jau jaunības gados. Tāda āda slikti reaģē uz straujām klimata izmaiņām, nelabvēlīgiem laikapstākļiem (spēcīgs vējš un sals). Nepareizas ādas kopšanas produktu izvēles dēļ var rasties ādas kairinājums, plaisāšana un lobīšanās.
Cilvēkiem ar sausu ādu ir uzmanīgi jāattiecas pret kosmētikas izvēli un ir īpaši jāsargā sevi aukstajā gada laikā.
Attīrīšana
Mazgā seju istabas temperatūras ūdenī, ja ir iespēja, neizmanto krāna ūdeni. Pārāk karsts vai auksts ūdens, it īpaši hlorēts, pasliktinās ādas stāvokli.
Piemeklē pareizo līdzekli ādas mazgāšanai: maigu, mitrinošu gēla vai putu formā.
Nemazgā seju pārāk bieži. Tava āda izdala maz tauku, tāpēc ar pārāk biežu mazgāšanu to nomazgā to, kas ir, atstājot ādu ievainojamu.
Rūpīgi notīri kosmētiku pirms došanās gulēt. Tādam mērķim labāk izmanto pieniņu kosmētikas noņemšanai.
Neaizraujies ar pīlingu un skrubi. Ja tev gribas tos izmantot, izvēlies pašus maigākās un smalkākās tekstūras.
Pēc ūdens procedūrām neberzē ādu ar cietu dvieli. Pietiks ar to, ka viegli nosusināsi.
Kopšana
Pēc ādas attīrīšanas obligāti izmanto mitrinošu krēmu: tas radīs aizsargbarjeru.
Seko līdzi tam, lai tavos kosmētikas līdzekļos nebūtu spirta. Tas sausina ādu.
Aukstajā gada laikā izvēlies treknus krēmus.
Vasarā neaizmirsti izmantot mitrinošas emulsijas un losjonus.
Sejas masku liec ne biežāk kā 2-3 reizes nedēļā. Tev nederēs attīrošās, poras savelkošās maskas. Taisot maskas mājās, priekšroku dod tādām mitrinošām sastāvdaļām, kā biezpiens, krējums, piens un medus. Lūk, dažas receptes:
Medus maska: Sajauc 1 tējkaroti medus ar 1 tējkaroti trekna piena, līdz veidojas balta masa. Uzklāj uz sejas, nogaidi 10-20 minūtes un noskalo.
Ogu maska: 3-4 zemenes vai avenes sasmalcini un samaici kopā ar vienu tējkaroti krējuma.
Biezpiena maska: 1 ēdamkaroti biezpiena sajauc kopā ar 1 tējkaroti eļļas.
Dekoratīvā kosmētika
Pamatam izvēlies krēmīgu tekstūru, jo pūderis akcentēs ādas sausumu un lobīšanos.
Plānai ādai vislabāk derēs labas krēmveida acu ēnas.
Pirms tonālā krēma uzklāšanas, sagatavo ādu ar mitrinošas bāzes vai krēma balīdzību.
Saulainā laikā izmanto kosmētiku, kurai SPF ir ne mazāks par 10.
Lasi ietin folijā un cep cepeškrāsnī 180 grādos aptuveni 10 minūtes. Makaronus izvāra. Tomātus sagriež četrās daļās. Salātlapas nomazgā, nosusina un saplēš. Sajauc visas sastāvdaļas kopā un pievieno pesto.
Cik bieži vecāki atmet savus sapņus, mīlestības pret bērnu dēļ? Viņi labprātīgi atsakās no privātās dzīves un karjeras, ziedo savas intereses, lai padarītu bērnu par savas dzīves centru. Un, kā dēļ? Vecāki noliek sevi otrajā vietā, nepadomājot, kādu piemēru sniedz bērniem. Viņi neprot sevi novērtēt, mācot to arī bērniem…
Paskaties uz tādām ģimenēm – skats ir samērā skumīgs. Tādās attiecībās ir pārāk daudz aizvainojuma un neattaisnotu cerību, mamma ir pastāvīgs upuris, bērns smok, pārlieku lielo rūpju dēļ. Un, kā gan citādi, ja viņam vecāki veltī labākos savas dzīves gadus, un pēc tam nereti gaida, kad bērns pildīs “savu pienākumu pret vecākiem”, tieši tādā pašā veidā ziedojot savu laimi. Viņam ir jāpieņem spēles noteikumi, jāpieņem parādnieka loma, noliekot vecāku intereses augstāk par savējām.
Lielisks piemērs – ģimene, kura bērna audzināšanā un izglītošanā iegulda visu, bet saņem pretīm pretēju efektu. Piemēram, māte tik ļoti sapņoja izaudzināt brīnumbērnu, ka pārcentās. Viņa veda bērnu uz pulciņiem, krāja naudu labākajai augstskolai un pat nopirka atsevišķu dzīvokli galvaspilsētā. Tikai puisis neizturēja tādu spiedienu un salūza, ar galvu iegrimstot azartspēlēs un alkoholā. Viņš tā arī ne par ko nekļuva, jo tā arī nesaprata, ko vēlas no dzīves un sevis, jo nespēja attaisnot mātes cerības.
Vēl viens piemērs ir tāds, kad bērni izvēlas pretoties vecāku režīmam un plāniem. Tādās ģimenēs bērni sarauj jebkādas saites ar vecākiem, aizbrauc tālu projām un pat nezvana. Skumīgākais ir tas, ka no tā visa var izvairīties, ja vien vecāki laicīgi atjēdzas un atļauj bērniem būt citādiem, darīt savas izvēles un dzīvot savu dzīvi.
Kāpēc nevajag padarīt bērnu par dzīves jēgu?
Tāpēc, ka reiz viņš tāpat izaugs un tāpat pametīs ģimenes ligzdu, un, kas tad vecākiem paliks? Attīstiet sevi, gūstiet jaunas zināšanas, meklējiet draugus, uzturiet veselīgu privāto dzīvi. Vīrs, atšķirībā no bērna, vienmēr būs līdzās. Nevajag labprātīki pārvērst sevi par mocekli, kļūt par savu atvašu cietumnieku, jo bērniem ir jāgūst pašiem sava dzīves pieredze.
Palīdzi bērnam tikt uz kājām, dod viņiem zināšanas, pasargā no nelaimes, taču neaizliedz viņiem darīt to, ko viņi paši bēlas. Tikai tā viņi spēs atklāt un novērtēt savas spējas.
Tu jau tāpat dari visu, kas ir tavos spēkos, taču tev ir sava dzīve, bet bērniem sava – iegaumē to un nepāršauj pār strīpu. Padomā, kas tev vēl dzīvē sagādā prieku? Māksla, darbs, ceļojumi, dvēseliskas sarunas? Virzi enerģiju savā virzienā, parūpējies par savas dvēseles labklājību un attīsti talantus. Tas tāpēc, ka nevar mīlēt un mācīt citus, kamēr nemīli un neiemāci sevi. Labākais, ko tu bērnu dēļ vari darīt, ir kļūt laimīgai, savas dzīves uzvarētājai. Tādi cilvēki pat vecumdienās nav nasta, taču noteikti sniedz bērniem zināšanas par mīlestību pret sevi un dzīvi. Tas ir tas pareizais piemērs, kuru tu sniedz bērniem.
Pavisam nesen Dieviete.lv redakcija saņēma interesantu piedāvājumu – doties uz Francijas galvaspilsētu, Parīzi, un izmēģināt jauno Nissan Micra automašīnu. It kā nekas sarežģīts un arī skaistas vietas var apraudzīt… Piedāvājums izklausījās patiesi vilinošs, tāpēc, ilgi nedomājot, piekritām.
Iesākumā nedaudz par pašu automašīnu – Micra, kas Eiropas tirgū pirmo reizi parādījās 1983. gadā, ir viens no pasaulē atpazīstamākajiem automobiļu modeļiem. Tikai līdz ar jaunā modeļa ienākšanu tirgū, no Nissan Micra ir palicis vien nosaukums, jo šī mašīna nemaz nelīdzinās saviem priekštečiem.
Jaunā Micra ir garāka, platāka, zemāka un mūsdienīgāka par iepriekšējiem šī automobiļa modeļiem. Tas nozīmē, ka arī garāka auguma cilvēki tajā jutīsies gana ērti (to pozitīvi novērtējām arī mēs).
Attēls: Dieviete.lvAttēls: Dieviete.lv
Automobiļa iekšpuse ir aprīkota ar mūsdienīgu, mīkstu un ērtu materiālu apdari divos toņos. Interesanti šķiet tas, ka jauno Micra var personalizēt – gan ārpusi, gan salonu – izvēloties dažādas krāsas un elementus. Kāpēc gan neiegūt savā īpašumā auto, kurš ir veidots tieši pēc tavām vēlmēm?
Automobilim ir pieejami trīs samazināta darba tilpuma dzinēji – divi benzīna dzinēji un viens dīzeļdzinējs, kas ir pieejami kopā ar piecu pārnesumu manuālo pārnesumkārbu.
No laika, ko sanāca pavadīt automašīnā, varēja secināt, ka Micra ir stabila, droša, klusa, ērta un nedaudz lēna automašīna. Bet par visu pēc kārtas…
Attēls: Dieviete.lv
Pārvietojoties pa Francijas lauku un ciematu šaurajiem ceļiem pozitīvi novērtējām to, ka automašīna tomēr ir mazāka par citām, tāpēc nebija jābaidās no ielu malās novietotajām automašīnām un šauriem krustojumiem. Arī straujākos līkumos jutāmies stabili un droši.
Attēls: Dieviete.lvAttēls: Dieviete.lv
Vietās, kur maksimālais atļautais ātrums ir 50km/h braukt bija ļoti ērti, bet līdz ko drīkstēja braukt ar ātrumu 90km/h, sākās problēmas, jo mašīnai tas bija nedaudz par grūtu (mūsu konkrētajam auto bija 1,0 l 70 zs benzīna dzinējs). Vēl lielākas problēmas sākās, kad bija jābrauc pa automaģistrāli, jo vairāk par 100km/h „izspiest” vienkārši nebija iespējams. Tāpēc secinām, ka šis auto ir lieliski piemērots tiem cilvēkiem, kas aprobežojas ar pārvietošanos pa pilsētu.
Attēls: Dieviete.lvAttēls: Dieviete.lv
Patīkamu pārsteigumu radīja inteliģentā brauciena kontroles sistēma. Braucot pa „guļošajiem policistiem” varēja just, ka auto esošie cilvēki netiek pārāk spēcīgi svaidīti uz priekšu un atpakaļ. Tas pateicoties amortizatoriem, kuri slāpē automobiļa vertikālās un svaidīšanas kustības.
Novērtējām arī BOSE Personal audio sistēmu. Autovadītāja sēdekļa galvas balstā ir iebūvēti skaļruņi, kuri nodrošina 360˚ skaņas baudījumu. Tas ir skaidrojams ar to, ka skaņas kvalitātei ir jābūt augstākajai tieši autovadītājam, jo viņš ir cilvēks, kurš mašīnā pavada visvairāk laika. Pie tam, ceļš uz darbu un mājām ir piemērotākais laiks, kad veltīt laiku sev un savas iemīļotās mūzikas baudīšanai.
Attēls: Dieviete.lv
Audio sistēmai ir krāsains, skārienjūtīgs ekrāns un tās standarta komplektācijā ir ietverts Apple CarPlay (drīzumā plāno ieviest arī Android). Kad automobilim ar USB datu kabeli tiek pievienots Apple iPhone, ir pieejama Siri balss vadība, Apple Maps navigācijas sistēma ar informāciju par katru pagriezienu, kā arī ir iespējams piekļūt mūzikai, viedtālruņa pakalpojumiem un citām aplikācijām.
Attēls: Dieviete.lvAttēls: Dieviete.lv
Vai šo auto varētu dēvēt par tipisko sieviešu auto? Mēs teiktu, ka, nē, jo tā funkcijas un dizains ir gana interesants un pielāgojams, ka var ieinteresēt arī vīriešus.
Attēls: Dieviete.lv
Kopumā Dieviete.lv redakcija Nissan Micra automašīnu novērtē ar „+” zīmi, jo tā ir ērta, stilīga, mūsdienīga un labi piemērota pilsētvidei (un, protams, Francijas lauku apvidum). Taču, ja cilvēks meklē vienkārši pārvietošanās līdzekli bez interesantām funkcijām un mūsdienīgām tehnoloģijām, tad gan jāizvēlas cits auto.
Hurma ir gards un veselīgs auglis – bagāts ar šķiedrvielām, glikozi, proteīniem, tanīniem, nātriju, kalciju, jodu, dzelzi, kāliju un C vitamīnu. Taču arī savi blakusefekti tam ir.
Kādu labumu cilvēkam sniedz hurma?
Palēlina novecošanās procesus un uzlabo redzi. Kā jau visos citos oranžajos augļos, arī hurmā ir daudz A vitamīna beta-karotīna formā. No 100g hurmas organisms gūst 12% dienas devas šī svarīgā elementa. Tas mazina redzes problēmas, ādas plaisāšanu, sāpes kaulos un aknās.
Stiprina imunitāti. 100g hurmas ir 10% dienā nepieciešamās C vitamīna devas. Taču tas darbojas tikai kā profilaktisks līdzeklis. Ja klepus un iesnas jau ir klāt, hurmas ēšana nepalīdzēs.
Uzlabo garastāvokli. Hurma ir salda, jo tajā ir daudz monosaharīdu: glikozes un fruktozes. Ta sir veselīgākais cukura veids. Tas stiprina sirdi un uzlabo garastāvokli. Pie tam, 100g hurmas ir tikai 60-70 kcal.
Cīnās ar slimībām. Lielais kālija un magnija daudzums palīdz stiprināt asinsvadu sieniņas un sirds muskulatūru. Hurma satur lielu daudzumu dzelzs, tāpēc ir ļoti vērtīga anēmijas jeb mazasinības ārstēšanā un profilaksē.
Kādā veidā hurma ir kaitīga?
Izraisa aizcietējumu. Ja šāda problēma pēc hurmas lietošanas uzturā kļūst aktuāla, vajadzētu apdomāt, vai ir vērts to vispār lietot uzturā. Jo zaļāka ir hurma, jo vairāk tajā ir tanīnu. Šie tanīni kuņģī reaģē ar kuņģa sulu un veido lipīgu masu, kas līdzīgi cementam savieno hurmas gabaliņus vienā klucī un spēj aizsprostot visu gremošanas sistēmu.
Var izraisīt ādas iekrāsošanos. Ir jāatceras, ka pārāk liels beta-karotīna daudzums organism var novest pie ādas iekrāsošanās dzeltenā krāsā, it īpaši bērniem. Tiesa, kaitējumu organismam tas nedara, un līdz tādam stāvoklim var nonākt, ja nedēļas laikā apēd 2-3 kg hurmas.
Cik daudz hurmas drīkst ēst?
Veselam cilvēkam dienas laikā iesaka apēst ne vairāk par 4 vidēja izmēra augļiem. Lai negatīvos simptomus neitralizētu līdz minimumam, ēd tikai gatavus augļus – tajos ir mazāk tanīnu.
Kam būtu īpaši jāuzmanās?
Cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar aizcietējumiem. Tanīni “salīmē” kuņģa saturu. Tas palīdz cīnīties ar diareju, taču cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar aizcietējumiem, situāciju tikai pasliktinās.
Cilvēkiem ar lieko svaru. Veselīgie monosaharīdi tāpat ir cukurs, tāpēc tiem, kam ir liekais svars, nevajadzētu aizrauties ar hurmas ēšanu. Vienu vai divus augļus dienā drīkst, bet ne vairāk.
Diabētiķiem. Katra cilvēka organisms uz cukura daudzumu hurmā var reaģēt atšķirīgi, tāpēc pirms ēšanas jākonsultējas ar ārstu.
Grūtniecēm. Ēst drīkst, taču atkal ir jāatceras par liekā svara un aizcietējumu riskiem. Taču, ja apēd vienu augli dienā, tas noteikti nāks labumā gan mātei, gan bērnam. Tām sievietēm, kas baro ar krūti, ir jāatceras, ka hurma, kā jau jebkurš auglis, var bērnam izraisīt alerģiju.
Bērniem. Bērniem līdz trim gadu vecumam hurmu ēst nevajadzētu. Vainīgs atkal ir tanīns, kurš var izraisīt bērnam aizcietējumu. Uz bērna zarnu traktu hurma var iedarboties neprognozējami, tāpēc līdz 10 gadu vecumam bērniem hurmu ir jāēd nelielos daudzumos, pa vienai vai divām šķēlēm dienā.
Lai grims izskatītos lieliski un saglabātu savu noturību visas dienas garumā, ir jāievēro pāris svarīgi noteikumi. Kādas kļūdas ir sieviešu vidū ir populāras?
Slikti sagatavota āda. Ja pirms kosmētikas uzklāšanas tu neattīri un nemitrini ādu, tu pieļauj nopietnu kļūdu. Grimam ir jāakcentē skaistums un ādas svaigums, nevis jāmaskē nepilnības: nevienmērīgs tonis, reljefs vai ādas lobīšanās. Nenoslinko un sagatavo savu ādu grimam. Izmanto praimeri – tad tev vairs nebūs jāsatraucas par to, ka kosmētika dienas gaidā izsmērēsies un „noslīdēs” no sejas.
Nepareiza konsīlera lietošana. Maskējošais līdzeklis ir tāpēc, lai nomaskētu mazas nepilnības, tāpēc necenties ar konsīleri aizsmērēt nopietnu ādas kairinājumu, zilos lokus zem acīm un pigmentācijas plankumus. Tam ir paredzēti citi kosmētikas līdzekļi.
Pārlieku daudz vaigu sārtuma/ asas kontūras. Ja tu nevēlies izskatīties pēc „matrjoškas” vai kareivja, kurš ar krāsas palīdzību maskējas, izvēlies vieglu vaigu sārtumu vai bronzeri neitrālos toņos. Uzklājot līdzekli uz vaigu kauliem, kārtīgi to arī izpludini. Nepieciešamības gadījumā uzklāj vēl pāris slāņus, bet pēc tam ar kosmētikas sūkļa palīdzību pārbrauc ādai pāri. Tā tu samazināsi krāsas intensitāti.
Pārāk pamanāmas uzacis. Nesāc zīmēt uzacis uzreiz no iekšējiem uzacu kaktiņiem. Atkāpies par pus centimetru un pakāpeniski virzies uz galu, un tikai pēc tam iekrāso iekšējos kaktiņus. Nevelc asas līnijas un izvēlies ēnas/ zīmuļus neitrālos toņos: brūnie un pelēcīgie toņi lieliski piestāves ikdienišķam grimam.
Portāla Dieviete.lv lasītājs Vladislavs, atsaucoties uz citas lasītājas rakstu par mīlestību un pieķeršanos, atsūtīja mums šādu vēstuli:
„Es ar lielu prieku atbildu uz rakstu un esmu arī gatavs diskutēt par to, kā noturēt mīļoto un pie kā vispār pieķerties. Patiesība ir tāda, ka dvēsele jūt un ar katru līksmo dieniņu tā spēj pieņemt situācijas un notikumus bez prāta kontroles.
Jautājumi sekojoši – vai mēs nebaidāmies no nepatiesā, iluzorā? Vai spējam pabūt vienatnē ar sevi, atrast sev kādu radošu hobiju? Vai ikdienas darbu rutīna mūs par daudz nenoslogo? Cik daudz laika spējam veltīt draugiem, kuri neatņem enerģiju, bet gan dod?
Meditācijas un klusuma Svētbrīdis vienatnē ar Sevi… Pavēro no malas… Uzdod SEV un savai dvēselei šos jautājumus. Pacietība ir zelta vērdiņa vērta, jo darbs ar Ego un Sevi nav ātrs. Ego nevar nošķirt, bet pieķeršanos gan var pakāpeniski apzināt Sevī…”
Padalies ar savu viedokli par šiem jautājumiem un tēmu komentāros!
Ja arī Tev ir viedoklis par kādu tēmu vai pieredzes stāsts, atsūti to mums uz info@dieviete.lv.
Lai gan bērnu onkoloģisko saslimšanu rādītāji Latvijā pēdējos gados saglabājušies nemainīgi – ik gadu vidēji 40 līdz 50 bērniem tiek diagnosticēta onkoloģiska saslimšana, precīzu ainu, no valsts izbraukušo iedzīvotāju dēļ, iezīmēt ir sarežģīti, “BENU Aptiekas” kampaņas “Ar sirsnību pret slimību!” ietvaros rīkotajā diskusijā par bērnu onkoloģiju Latvijā norādīja Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas hematoonkoloģe Gunita Medne.
Diskusijas dalībnieki vērsa klātesošo uzmanību uz vecāku lomu bērnu veselības stāvokļa uzraudzībā, lai savlaicīgi konstatētu un iespēju robežās novērstu potenciālu saslimšanu. Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas hematoonkoloģe Žanna Kovaļova atzīst, ka vecākiem ir jābūt modriem, laiku pa laikam bērnus rūpīgi pārbaudot vai vienkārši pajautājot, vai viss ir kārtībā, lai iegūtu pārliecību par bērna pašsajūtu.
“Pie sliktas pašsajūtas vai simptomiem, kas rada bažas, noteikti būtu jāvēršas pie ģimenes ārsta, kurš var sniegt ieteikumus par tālākiem izmeklējumiem, ja tādi ir nepieciešami,” norāda Ž. Kovoļova, piebilstot, ka jebkurš veidojums, kas bērnam tiek pamanīts, ir jāuzskata par ļaundabīgu līdz brīdim, kamēr nav iegūta pārliecība par pretējo.
Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas radioloģe – diagnoste Laura Muižniece uzsver, ka gadījumos, kad bērna sliktā pašsajūta rada aizdomas par potenciāliem nopietniem veselības traucējumiem, būtu nepieciešams veikt sonogrāfiju. “Sonogrāfija ir bērniem absolūti nekaitīgs izmeklējums, pēc kura vecāki uzreiz saņem atbildi un nepieciešamības gadījumā mēs uzreiz arī varam izrunāt, kā rīkoties tālāk,” atzīst L. Muižniece.
Savukārt “BENU Aptieka Latvija” farmācijas vadītāja Vizma Vīksna norādīja – ņemot vērā to, ka aptiekā strādājošais farmaceits bieži vien ir pieejamāks par ārstu, tieši aptieka nereti ir pirmā vieta, kur tiek sākta saruna un vērsta vecāku uzmanību uz to, ka ar medikamentu iegādi vien var nepietikt. “Tablete ne vienmēr būs īstais ceļš. Ja redzam, ka tas ir nepieciešams, mēs noteikti iesakām veikt analīzes, apmeklēt ārstu un padomāt par izmeklējumiem,” uzsver V. Vīksna.
Lai gan valsts sniegtais atbalsts bērnu onkoloģisko saslimšanu ārtniecībai ir samērā plašs, ne visos gadījumos, tas ir pieejams un pieteikošs. Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas ārsti norāda, ka šādos gadījumos vecāki vēršas vai nu pie Bērnu slimnīcas fonda, vai arī meklē ārstniecības iespējas ārpus Latvijas, kuras arī ne visos gadījumos ir valsts apmaksātas un tādējādi daudziem kļūst nepieejamas.
Ž. Kovaļova atzīst, ka gadījumos, kad bērniem nepieciešami padziļināti izmeklējumi, kurus valsts neapmaksā, kā, piemēram, izmeklējumi ar pozitronu emisijas tomogrāfu, vecāki vēršas pie Bērnu slimnīcas fonda, tāpat esot gadījumos, kad ārstniecība jānodrošina ārpus Latvijas.
Viņas teikto apstiprināja Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas fonda vadītāja Liene Dambiņa, kura atzina, ka gadījumos, kad valsts atbalsts ārstniecībai nav pieejams, vecāki vēršas pie Bērnu slimnīcas fonda, kurš ik gadu vismaz 70 000 EUR novirza bērnu onkloģisko slimību ārstēšanas atbalstam.
Uz nepieciešamo papildu atbalstu bērnu onkoloģisko slimību ārstniecībai diskusijā vērsa uzmanību arī “BENU Aptiekas” mazumtirdzniecības direktore Anete Rožkalna, kura informēja, ka tieši tādēļ “BENU” rīko labdarības kampaņu „Ar sirsnību pret slimību!”, kuras ietvaros, sadarbībā ar Bērnu slimnīcas fondu, tiek vākti ziedojumi tiem Latvijas bērniem ar onkoloģiskām saslimšanām, kuriem nepietiek līdzekļu valsts neapmaksātu ārstniecības izdevumu segšanai.
Vairāk nekā puse nodarbināto strādā virsstundas, un 55% no viņiem tās netiek apmaksātas, liecina darba portāla CV Market veiktā aptauja.
Aptaujā „Vai Jūs strādājat virsstundas?” 30% respondentu apgalvojuši apstiprinoši, norādot, kas tās gan nav apmaksātas, 26% aptaujāto virsstundas nestrādā vispār, 25% aptaujas dalībnieku to dara un saņem papildus samaksu, savukārt 19% strādājošo virsstundu darbu izvēlas reti.
No visiem tiem, kuri apstiprinājuši, ka strādā virsstundas, 55% tās netiek apmaksātas, savukārt 45% saņem papildus samaksu.
„Nereti darba līgumos jau pienākumu aprakstā tiek paredzēts darba laiks ārpus vispārpieņemtajām darba stundām, līdz ar to liekot darbiniekam domāt, ka tas ietilps viņa pamatpienākumos, un papildus samaksa nepienākas. Taču tā tam nebūtu jābūt,” aptauju komentē CV Market personāla atlases vadītājs Kristaps Kolosovs. Viņš skaidro, ka šādu tendenci bieži rada arī situācijas, kurās virsstundu darbu ir grūti precīzi definēt. Piemēram, darbiniekam tiek uzdots konkrēts pienākumu apjoms ar noteiktu gala termiņu, taču netiek prasīts, lai tas tiek darīts ārpus oficiālā darbalaika, lai gan ir skaidrs, ka šādu apjomu nav iespējams paveikt noteiktajās darba stundās.
Aptaujas dati arī parāda, ka vairākumā gadījumu virsstundas strādā vīrieši. Gan stiprā dzimuma pārstāvji, gan sievietes vecumā līdz 35 gadiem biežāk norādījušas, ka papildu darbs ir apmaksāts, savukārt nodarbinātie virs 35 gadiem biežāk apgalvo, ka virsstundas strādā bez papildus atalgojuma.
Papildu darbs biežāk tiek apmaksāts transporta un loģistikas nozarē, klientu apkalpošanas, būvniecības un nekustamā īpašuma jomā, savukārt biežāk virsstundas neapmaksā asistēšanas, administrēšanas, cilvēkresursu un finanšu nozarēs. Izteikti nevienlīdzīga situācija ir pārdošanas un mazumtirdzniecības jomās strādājošajiem. Ievērojams skaits aptaujas dalībnieku, kuri darbojas šajā nozarē, norādījuši, ka virsstundas viņu darbadevējs apmaksā, tikpat daudz respondentu atklājuši, ka par šādu papildus darbu lielāku atalgojumu nesaņem.
Lai šādas situācijas nerastos, K.Kolosovs iesaka, jau slēdzot darba līgumu, īpašu uzmanību pievērst darba stundu skaitam un to samaksai, kā arī atalgojumam svētku dienās un nakts stundās. Savukārt uzņemoties papildpienākumus, darbiniekam izvērtēt, vai tas neprasīs papildus laiku ārpus noteiktā darba laika, un ja tā, pārrunāt ar darba devēju, atalgojuma sistēmu šādā gadījumā. Savukārt darba devējiem jāatceras, ka apmaksāt virsstundas ir ne tikai pienākums, bet arī uzticams veids, kā iegūt lojālus darbiniekus un kvalitatīvi paveiktu darbu.
Tikmēr kaimiņvalstī Igaunijā situācija ir nedaudz labāka. Tur CV Market veiktā aptauja liecina, ka 54% strādājošo virsstundas tiek apmaksātas, 46% darbinieku naudu par papildus darbu nesaņem.
CV Market aptaujā “Vai Jūs strādājat virsstundas?” kopumā piedalījās 740 respondenti vidēji vecumā no 20 līdz 55 gadiem. Aptauja tika veikta no 17.11.2017 – 7.12.2017
2018.gada 18. februārī, Viļņā notiks LOREAL PROFESIONNEL Baltic Bridal Fashion Show, kurā piedalīsies dizaineri no visām Baltijas valstīm. “Jau otro gadu pēc kārtas Viļņa kļūst par kāzu modes galvaspilsētu. Šogad topošie līgavaiņi un līgavas, kā arī preses pārstāvji varēs aplūkot vairāk kā 20 modernas kāzu kleitu kolekcijas, ko radījuši ne tikai labi pazīstami dizaineri, bet arī jaunie talanti,” saka Armina Staniuliene, pasākuma organizatore.
Šogad tiks prezentētas vairāk kā 20 jaunas kolekcijas līgavām, līgavaiņiem, mazajiem gredzenu nesējiem un puķu meitenēm, kolekcijas papildinās ar krāsām, vakarkleitām un citiem svinību tērpiem. Piedalīšanos izstādē ir apstiprinājis Roberts Kalinkins no Fashion House, dizaineri Liutauras Salasevičius, Vilma Mare, kas dzīvo un strādā Ņujorkā, RARA AVIS, Sandra Šerne un Eve Gribauskiene no FEMALE, luksuss kleitu modes salons DIVA, Sigita Janelionites no JANSI FASHION, jaunā un radošā Agne Deveikite, kā arī Latvijas pārstāve Inta Grase. Pēc organizatoru domām, šis pasākums jaunajiem dizaineriem ir lieliska iespēja demonstrēt savus šedevrus, jo pašiem organizēt šāda līmeņa pasākumu ir sarežģīti. “Viss, kas dizaineriem ir jādara, jānodrošina savas kolekcijas, pārējo mēs izdarīsim viņu vietā,” piebilst A. Staniuliene.
Pasākums ir atvērts ne tikai kāzu kleitu dizaineriem, bet arī viesiem – līgavaiņiem un līgavām, viņu draugiem un radiniekiem. “Sagatavošanās periods pirms kāzām bieži vien ir ļoti stresa pilns. Starptautiskā mēroga modes skate ir lieliska iespēja nākamajiem laulātajiem un ikvienam ieelpot romantiku un pavadīt dienu kopā, baudot lieliskus un skaistus tērpus – saka Armina – neapšaubāmi, daudzas līgavas atradīs iedvesmu un iespējams pat “īsto” kleitu, kuru būs iespēja arī uzmērīt.”
Kamēr organizatori vēl nav gatavi atklāt visas gaidāmā pasākuma nianses, zināms, ka būs daudz pārsteigumu un oriģinālu risinājumu. Pagājušajā gadā izstādes galvenais viesis bija Libānas dizaineris Džeimijs Maalufs (Gemy Maalouf), viņš rūpējas par Lady Gaga un citu pasaules zvaigžņu stilu. Pasākuma vakara kulminācija būs Baltijas kāzu stila balva 2018: starptautiska komisija tērpu kolekcijas vērtēs 7 dažādās kategorijās.
Baltijas kāzu modes izstāde tiek organizēta saskaņā ar starptautiskiem standartiem un sadarbība tiek veidota ar starptautiskiem partneriem. Viens no mērķiem ir piesaistīt modes pircēju uzmanību, kuri savās valstīs ir ieinteresēti kāzu modes attīstībā un meklē jaunus talantus. “Mēs ceram, ka daudzsološo dizaineru šedevrus augsti novērtēs ne tikai jaunlaulātie un mediji, bet arī pircēji no visas pasaules, kas ir aicināti apmeklēt izstādi,” komentē A. Staniuliene. Pēc šova iznāks speciāli gatavots žurnāls, kura raksti, galvenokārt, tiks veltīti dizaineru stāstiem – kā viņi sāka savu karjeru, kā tā attīstās šobrīd un kā viņi saredz sava zīmola nākotni.
Tā kā mēs jau ar vienu kāju kāpjam nākamajā gadā, tad ir skaidrs, ka arī modes pasaule nestāv uz vietas. Patiesībā, kā ziņo sieviešu modes portāls „Harper’s Bazaar”, dizaineri savu vārdu ir jau teikuši un parādījuši modes skatēs. Apskati, kas būs aktuāls, arī tu!
Lavandas sapnis
Vieglais, romantiskais un piezemētais violetās krāsas tonis 2018.gadā būs aktuāls, jo neskaitāmas reizes ir parādījiies 2018.gada pavasara modes skatēs.
Rūtis
Pelēkās un smilšu krāsas rūtainās žaketes un bikses paspēja iekarot sieviešu sirdis jau 2017.gadā, taču arī 2018.gadā tas nezudīs. Aktuāli būs arī rūtaini mēteļi, aksesuāri un pat apavi!
Jaunais trencis
Klasiskais trencis tiek uzlabots dažādos veidos – ar spalvām, citādiem griezumiem, volāniem.
Māksla un mode
Lielisks veids, kā atsvaidzināt garderobi. Multfilmu varoņi, komiksi, gleznas – tas viss būs redzams uz apģērbiem un aksesuāriem.
Jostas somiņa atgriežas
Jau šogad tā mēģināja atgriezties modē, bet daudzi cilvēki bija skeptiski noskaņoti. Nākamgad tā atgriezīsies ar vēl lielāku jaudu.
Bārkstis
Viena no jautrākajām tendencēm atgriežas vēl iespaidīgāka, nekā iepriekš. Glamūrīgas un dramatiskas bārkstis bija redzamas daudzu lielāko modes dizaineru skatēs. Tas jau atkal ir pārķēmis somas, svārkus un topus.
60to gadu ziedu raksti
Nē, nē, tās nebūs omīšu kleitas un blūzes. Tās valkās visi! Pameklē omes skapī, varbūt atradīsi īstu pērli un uz veikalu pat nebūs jādodas.
Sporta apģērbs
Kāpēc gan neapvienot augstāko modi un sportu? Dizaineri to ir paveikuši, bet, vai sabiedrība to pieņems? To rādīs laiks.
Plēve
Caurredzams lietus mētelis nākamgad būs viens no stilīgākajiem apģērba gabaliem.
Tumšs džinss
Liec malā savus gaiši zilos džinsus un dodies meklēt tumšus, „netīrus” un pat nedaudz pabalējušus džinsus, svārkus, kleitu vai kreklu.
Portāla Dieviete.lv redakcija saņēma lasītājas vēstuli – „Sveiki! Es vēlētos sākt nopietnāk pievērsties savas ādas kopšanai, taču nezinu īsti, kādus produktus izvēlēties, jo nezinu, kāds man ir ādas tips. Kā mājas apstākļos to var noteikt?” Sandra
Pastāv četri ādas pamattipi: sausa, normāla, taukaina un kombinēta. Piederība katram no tiem ir atkarīga no tā, cik aktīvi āda taukojas. Ar to ir saistīts arī ādas ārējais izskats, poru daudzums un redzamība, novecošanas ātrums un grumbiņu veidošanās.
Lai noskaidrotu, kāds ir tavs ādas tips, veic vienkāršu eksperimentu. Attīri ādu ar ierasto sejas mazgāšanas līdzekli (gēls vai putas). Nosusini ādu ar dvieli un neuzklāj nekādus krēmus. Pēc divām stundām paņem salvetes kvadrātiņus un piespied pie zoda, deguna, pieres, uz labā un kreisā vaiga.
Kad tas izdarīts, izpēti katru kvadrātiņu:
Ja uz salvetes vispār nav taukainu pleķu, tev ir sausa āda (maz tauku, maz mitruma, raupja, lobās, uz galvas ir blaugznas, jutīgā āda, kas ātri iekaist)
Ja ir viegli taukaini pleķi, tev ir normāla āda (gluda, stingra, elastīga, ar mazām porām)
Ja ir redzami, izteikti taukaini pleķi, tev ir taukaina āda (āda spīd, lielas poras, pūtītes, pinnes)
Ja izteikti taukaini pleķi ir pieres, zoda un deguna apvidū, tev ir kombinēta āda.
Nereti cilvēki piemin arī šādus ādas tipus: jutīga, dehidrēta, problemātiska, novecojusi. Taču šīs ir tikai pazīmes, kuras var parādīties jebkuram ādas tipam.
Ja vēlies pavisam precīzi noteikt savas ādas tipu, dodies pie speciālista. Taču šis māju eksperiments ir pirmais solis pretīm savas ādas izzināšanai.
Tavai dzīvei nav jāmainās naktī no 31.decembra uz 1.janvāri, un jaunam gadam nav automātiski jānozīmē „jauna es”. Un tev nav jāsāk pārmaiņu process tikai tāpēc, ka ir beidzies viens 365 dienu cikls un sākas jauns.
Jauns gads ir jaunu iesākumu laiks, un mēs jau esam pieraduši pie šī apgalvojuma. Taču, kad runājam par personīgo laimi, tad kāpēc gaidīt? Kāpēc gaidīt jaunu gadu, lai piepildītu savu dzīvi ar prieku un cilvēkiem, kuri šo prieku dāvā? Kāpēc gaidīt, lai pārtrauktu attiecības ar toksiskiem cilvēkiem, kuri velk tevi uz leju? Kāpēc gaidīt, lai izdarītu kaut ko, ko jau sen vēlējies? Kāpēc izrādīt spiedienu pret sevi tieši 1.janvārī? Tu tiešām domā, ka tava dzīve mainīsies tikai tāpēc, ka ir Jaunais Gads?
Mums piemīt pārsteidzoša spēja pārvērst šos svētkus par ziepju burbuli: tajā, kā nemaz nav un kas nepiepildīsies, jo mēs pārāk daudz gaidām tieši no 1.janvāra. Mēs veidojam plānus, solām sev kaut ko, kas beigās nepiepildās.
Jaunais gads ir laiks, kurš vieno cilvēkus – ģimeni, draugus un pat svešiniekus. Tas ir laiks, kuram ir jābūt piepildītam ar mīlestību, bet mēs to pārvēršam par nereāla pārvērtību režīma sākumu. Ir muļķīgi mēģināt pārvērsties no kūniņas par taureni tikai tāpēc, ka ir sācies jauns gads. Ir jāgaida savs laiks…
Tas ir laiks, kuram ir jābūt piepildītam ar mīlestību, bet mēs to pārvēršam par nereāla pārvērtību režīma sākumu
Bet, kas notiks, ja kontroli pār savu dzīvi uzņemsies tieši tu, nevis kalendārs?
Kas notiks, ja tu izlemsi mainīties vienkārši tāpēc, ka tev ir pietiekami liela motivācija to darīt? Kas notiks, ja tu izlemsi mainīties tāpēc, ka tu jau sen esi izaugusi no tiem vecajiem džinsiem un tev ir nepieciešams jauns apģērbs? Kas notiks, ja tu izlemsi mainīties tāpēv, lai tavai dzīvei būtu vairāk jēgas un vērtības? Dari to sevis, nevis jauna gada dēļ.
Starp citu, vai tu esi kādreiz aizdomājusies par to, ka patiesais Jaungada noslēpums ir tāds, ka tajā laikā ir jāsvin savi panākumi un veiksme, nevis jāuztver to kā spērienu virzienā uz attīstību? Svētki nekādi nemainīs tavu dzīvi. To izdarīt varu tikai tu, pie tam jebkurā no 365 dienā – izvēle ir tava.
Portāla Dieviete.lv lasītājs Vladislavs, atsaucoties uz citas lasītājas rakstu 
