Darīt trakas lietas- tā ir izredzētība

29/08/2015

Izredzētais- tas esmu gan “Es”, gan arī “Tu”. Bet- kā tikt pie šādas izredzētības?

It kā vienkārši. Jāceļās no komfortabli iesēdētā dīvāna un jādara. Kā jādara?

* Jādara kā PIRMAJAM kā jauna un neizmēģināta lieta: bizness, māksla, šovs, ideja…

* Jālauž savs ceļš, kā pirmajam- neizpētītās pasaules daļas džungļos.

* Praktiski 100% jārīkojas pēc “kļūdu un izmēģinājuma” metodes.

* Jārēķinās, ka īpaši palīdzēt “Tev” neviens nespēs, jo darāmais ietilpst nezināmības teritorijā.

* Lielāka “jautrība” darīšanas procesā, jo darot vienalga ko- arī pretdarbība no pasaules “neliks ilgi gaidīt”. Ja darīsi ko nezināmu, tad arī – pretdarbība sagaidāma neprognozējama.

* Daudzreiz tā- ir “lēkšana nezināmā tumsā”.

* Procesā “Tev” būs vairāk – punu uz pieres.

* Jūtami lielāka būs apkārtējās sabiedrības negatīvā reakcija. Saprotams, cilvēkus nezināmais baida. Vien kādu 1/10 no mums mums tāda darbošanās pievelk un uzbudina.

Toties balvā ir….

* Apziņa- “Tu” esi pirmais cilvēces vēsturē, kas TO IR IZDARĪJIS.

* Biznesā bieži PIRMAIS “nosmeļ krējumu”, otrajam un tālākajiem tiek tikai “sūkalas”.

* Apziņa- ka esi LĪDERIS jaunajā veikumā.

* Gala variantā “Tu” tiksi novērtēts arī finansiāli.

Un- vai tas ir maz? Tā vienkārši runājot…

Visbeidzot- “Tevi” varēsim pieskaitīt pie izredzētājiem. Pie tiem, kas virza un veido mūsu apkārtējo sabiedrību. Arī tas ir zināms: visu sākumā izgudro t.s. trakie, kurus darbu arī tikai pēc (reizēm ilga) laika novērtē. Bet t.s. normālie agrāk par trakiem uzskatītos izgudrojumus jau pieņem kā ikdienu. Tāda mums tā dzīve ir?

Absurds: Savos 24 viņa sver 300 kg, bet vīrs nevēlas, lai viņa notievē

29/08/2015

Bettijai Džo ir 24 gadi un viņa sver gandrīz 300 kilogramus. Ar viņas augumu viņas normālajam svaram būtu jābūt 54 kilogrami, tādā veidā viņas svars tiek pārsniegts gandrīz sešas reizes. Meitene sāka pieņemties svarā pēc tam, kā viņu pusaudzes gados izvaroja. Tagad viņa vairs nevar apstāties.

Viņas vīrs Džošs palīdz viņai mazgāties un noslaucīties, bet par intīmām attiecībām nevar būt ne runas. Lai cik dīvaini tas nebūtu, bet Džošs pat dzirdēt negrib par sievas plāniem atbrīvoties no liekā svara, jo uzskata, ka tad viņa viņu pametīs.

Lasi vēl:

Veselīga diēta 6 dienām

10 noslēpumi, kuri ļaus tev nepārēsties. Tiem, kuriem diētas un sporta zāles nelīdz

VAI MĒNEŠA LAIKĀ VAR ATBRĪVOTIES NO 25 KG LIEKĀ SVARA

Savas ģimenes tipu jūs variet noteikt ar numeroloģijas palīdzību

29/08/2015

Ja jūs gribat saprast kāda būs topošā jūsu draugu. vai paziņu laulības dzīve (vai pārbaudīt savējo), vispirms aprēķiniet abu laulāto vārda un uzvārda kodus (pirms laulību uzvārda). Kodu aprēķiniet izmantojot burtu un ciparu attiecību tabulu.

1	2	3	4	5	6	7	8	9
A	Ā	B	C	Č	D	E	Ē	F
G	Ģ	H	I	Ī	J	K	Ķ	L
Ļ	M	N	Ņ	O	P	R	S	Š
T	U	Ū	V	Z	Ž

Saskaitāt visus burtu ciparus kopā gan vārdam, gan arī uzvārdam līdz viena cipara skaitlim.

Līgavaiņa vārds ir Jānis Lapsiņš, bet līgavas vārds ir Solvita Vizāne, tātad:

Jānis: 6+2+3+4+8=23=2+3=5

Lapsiņš: 9+1+6+8+4+4+9=41=1+4=5

Līgavaiņa kods: 5+5=10=1+0=1

Solvita: 8+5+9+4+4+1+1=32=3+2=5

Vizāne: 4+4+5+2+3+7=25=2+5=7

Līgavas kods: 5+7=12=1+2=3

Pāra kods: 1+3=4

Tātad, šī pāra kods ir 4 un pāra raksturojums atbildīs 4 koda raksturojumam. Tagad tik atliek svarīgākais, noskaidrot kā jūsu vārdu enerģētika ietekmēs jūsu attiecības:

Vieninieks: palīdzēs katram ģimenes loceklim gan nopelnīt naudu, gan arī to tērēt. Skopuma un izšķērdības jūsu ģimenē nebūs, visi finansu jautājumus jūs atrisināsiet nepiespiestā gaisotnē, teiksim pie vakariņu galda. Bērni, tādās ģimenēs, spēj novērtēt un zin vērtību katram nopelnītajam centam, nebaidās no grūtībām un lieliski orientējas mūsdienu pasaulē.

Divnieks: šī cipara enerģētika mūžīgi provocē ”vētru ūdensglāzē”, nesaskaņas mājinieku starpā uzliesmo kā šaujampulveris, bet viena sliktais garastāvoklis ir spējīgs sabojāt visu atlikušo dienu pārējiem. Pēc kaislīgiem strīdiem ģimenē uz dažām dienām iestājas mirs un klusums. Tieši līdz nākamajam uzliesmojumam.

Trijnieks: pārsteidzoši pozitīvs cipars, tas dāvā ģimenei mīlestības un radošuma enerģiju. Ģimenes pavards, gluži kā magnēts pievelk talantīgus cilvēkus, mājā vienmēr ir daudz viesu un bērni aktīvi attīstās radošā gaisotnē, ātri apzinoties savu aicinājumu. Strīdi rodas tikai ideoloģisku iemeslu dēļ.

Četrinieks: jūsu māja visu laiku ir pilna ar cilvēkiem – brālēni no Balviem, vecvecāki no Liepājas un citi radi, kuri jūsu viesmīlību uztver kā lielisku alternatīvu viesnīcai, bet draugi no citām pilsētām zin pavisam noteikti, ka pie jums viņiem netiks atteiktas naktsmājas. Pie jums vienmēr ir trokšņaini un jautri, ja arī rodas kādas problēmas, tad tās tiek atrisinātas kopīgi un nekavējoties. Jaunākajiem un vecākajiem ir ļoti līdzīgas intereses: visbiežāk tūrisms, sports un makšķerēšana.

Piecinieks: šādu attiecību modeli ir ļoti grūti nosaukt par ģimeni, tik ļoti tās locekļi dreb par savu brīvību un neatkarību. Kaķiem, kas dzīvo katrs par sevi ir samērā grūti izveidot stingras savstarpējas attiecības vienam ar otru, tāpēc, lai izveidotu spēcīgu laulību neiztikt bez spēcīgām jūtām – vai bez trešo personu iejaukšanās.

Sešinieks: šī savienība ilgst tieši tik ilgi, kamēr ir draugi un tuvinieki, kuri ir ar mieru samierināt, vai atbalstīt laulātos. Kaut arī vīriem ir spēcīgas jūtas pret sievām, izejot ārpus mājas sienām kā vieni, tā arī otri ir spējīgi uz nodevību. Savstarpējās krāpšanas un meli atstāj ietekmi uz bērniem, kuriem, dēļ vecāku uzvedības, ir ļoti grūti saprast ”kas ir labi un , kas ir slikti”.

Septītnieks: šādā ģimenē valda mīlestība, draudzība un savstarpēja cieņa, bet skandālu nemēdz būt nemaz – pat, ja ļoti retos gadījumos šī laulība izjūk, laulātie iztiek bez abpusējā pretenzijām un aizvainojumiem. Bērnu audzināšana un rūpes par vecākiem, šajā ģimenē ir primārās lietas, kā nākošā ir jautājumi, kuri saistīti ar izglītības saņemšanu un pašattīstību.

Astotnieks: šī ir ģimene vistiešākajā nozīmē. Visi mājinieki stāv kā klints viens par otru, vīri kā bez prāta mīl sievas, bērniem tiek visa vecāku mīlestība, vecākajai paaudzei – rūpes un uzmanība. Vienīgais, kas pietrūkst šai ģimenei ir pacietība atrisināt saimnieciska rakstura problēmiņas. Par laimi materiālās grūtības apiet šo ģimeni ar līkumu, vienīgais, no kā vajadzētu izvairīties – sīkas ķildas par ikdienišķiem sīkumiem.

Devītnieks: šis ir reti sastopams ģimenes modelis. Tajā tiek stingri ievēroti noteikumi un visbiežāk bērni turpina šīs ģimenes tradīcijas. Laulātos apvieno ne tikai abpusējas jūtas, bet arī kopīgi uzdevumu, intereses un mērķi: vīrs ar sievu var pat strādāt vienā uzņēmumā. Kopā ar bērniem ierīko dārzu, nodarbojas ar suņu audzēšanu, aizraujas ar tradicionālo amatniecību, vai arī draudzīgi dzied vienā korī.

Nu lūk, skaitļošana ir beigusies – ģimenes kods ir noteikt un tika noskaidrots kādas attiecības veidosies starp laulātajiem, bērniem un citiem ģimenes locekļiem. Labi, ja sanāca 1,3,7,8, vai 9. Bet ko darīt ar 2 un 5? Ko darīt, ja tas attiecību modelis, kāds jums sanāca jūs neapmierina, bet kāzas jau sestdien? Viss ir ļoti vienkārši! Ir ļoti daudzas lietas, kas var izmainīt jūsu ģimenes numeroloģiju. Piemēram pārbraukšana uz citu dzīves vietu, vai bērna piedzimšana. Numeroloģija ir tik plaša un dažāda. Šeit tika apskatīts veids kā izrēķināt kodu pēc vārda un uzvārda, bet vēl jau var rēķināt ar dzimšanas gadiem un datumiem. Iespēju ir tik daudz…. Un galu galā, jūs varat tam visam atmest ar roku un vienkārši nenoticēt, paļaujoties uz likteni.

avots: VK.com

20 Padomi, kas Tev var palīdzēt visās dzīves situācijās

29/08/2015

1.Kā ātri un viegli iemigt:
Apgulties uz muguras, izstiepties, atslābināt visu ķermeni. Aizvērt acis un zem aizvērtiem acu plakstiņiem pavērst acu zīlītes uz augšu. Miega laikā tas ir normāls acu stāvoklis. Ieņemot tādu stāvokli, cilvēks aizmieg ātri, viegli un dziļi.

2.Kā iemācīties agri celties:
Pamosties vienā un tajā pašā laikā, kad skan modinātājs, bet gulēt iet, kad esi noguris. Ir divi varianti. Pirmais – iet gulēt un celties vienā un tajā pašā laikā. Otrais – iet gulēt, kad esi noguris, un mosties, kad esi izgulējies. Lai iemācītos būt par cīruli, vajag iemācīties summēt abus šos variantus. Šis veids, dot iespēju gulēt mazāk, nekā ir pierasts: īstenībā cilvēkam nemaz tik daudz nav jāguļ.

3.Kā no rokām nomazgāt ķiploku un zivju smaržu:
Ar jebkura nerūsējoša priekšmeta palīdzību: lietot to, kā parasto ziepju gabalu. Eksistē speciālas tērauda ziepes, bet parastā karote iedarbojas tieši tāpat.

4.Kā apmānīt alkometru:
Narkologi apgalvo, ka vairākas dziļas ieelpas pirms testēšanas var glābt stāvokli: alkohola saturs asinīs tiek noteikts netiešā veidā, pēc spirta koncentrācijas izelpotajā gaisā. Līdzīga metode: izelpot garām alkometram, strauji ieelpot un izelpot alkometrā.

5.Kā panākt vajadzīgā dokumenta parakstīšanu:
Juristu profesionālais triks: jebkuram līgumam ir jāaizņem viena lapaspuse – kaut vai bez atstarpēm un smalkā šriftā. Darbojas ar jebkurām ziņojuma piezīmēm, paskaidrojumiem, u.t.t.

6.Kā izlikties par piedzērušos:
Parasti visi cenšas burtiski attēlot piedzērušos: neskaidra valoda, grīļīga gaita u.t.t. Daudz efektīvāks veids – pacensties notēlot cilvēku, kas ir skaidrā. Kurš ļoti lēni un uzmanīgi pārvietojas, kontrolē katru kustību un katru vārdu. Tāda spēle izskatās daudz ticamāka.

7.Kā atcerēties to, ko nevar atcerēties:
Ja nevarat atcerēties, piemēram, cik gadu paliek jūsu paziņas bērnam, vajag vienkārši iedomāties, cik gadu viņam varētu būt. Sakiet uz labu laimi. Bieži tādas situācijās smadzenes atslābst un piedāvā pareizo atbildi, kura vienkārši kaut kur bija aizķērusies. Tādu metodi jau aprakstīja Freids.

8.Kā nepalaist garām kļūdas tekstā:
Pie ļoti ātras teksta korektūras smadzenes pašas sāk labot kļūdas. Pieredzējuši korektori tādos gadījumos tekstu lasa no apakšas uz augšu: tādā veidā uzmanība pārslēdzas no konteksta uz atsevišķiem vārdiem un frāzēm, bet uzmanība paaugstinās.

9.Kā pasūtīt dzeramo pārpildītā bārā:
Galvenais – pūlī aizsniegties līdz bāra letei un ieķerties tajā. Iedomājaties, ka jums vajag uzvilkt karogu uz letes. Pārējais – tehnisks izpildījums: izspraukties, nostiprināties, piesaistīt bārmeņa uzmanību, skaidri izkliegt pasūtījumu, rādot ar pirkstiem, tieši cik („Divus alus!”). Turēt rokās vairākas naudas zīmes.

10.Kā sazināties ar lidostas darbiniekiem:
Ja steidzami vajag atrisināt kādu problēmu (teiksim, pārcelt reisu), nevis vienkārši piereģistrēties, vienmēr ir daudz vienkāršāk zvanīt uz aviokompāniju no mobilā telefona, nevis stāvēt rindā pie klerka – pārstāvja: kaut vai tāpēc, ka karstajā līnijā vienmēr dežūrē vairāki operatori.

11.Kā restorānos nesaindēties:
Ņujorkas pavārs Entoni Burden iesaka uzmanīgi izturēties pret „speciāliem piedāvājumiem” un „šefpavāra ēdieniem”: tas var būt ērts veids kā atbrīvoties no nepārdotiem produktiem.
Uzmanīgi jāēd restorānos, kuros ir maz apmeklētāju. Tādu restorānu ledusskapjos ir daudz produktu, kuriem beidzas realizācijas termiņš. Reti kurš pavārs atteiksies no kārdinājuma pirmām kārtām atbrīvoties no tiem.
Ar piesardzību izturaties pret svētdienas vēlajām brokastīm: ar to palīdzību utilizē visu, ko neapēda piektdien un sestdien. Garneļu salāti – tie ir mirušu garneļu kapsēta. Zivs, kas marinēta balzamētajā etiķī, tā ir zivs, kuru vairs nav iespējams cept uz grila. Svētdienās ļoti patiess ir sens pavāru teiciens: „Mērce noslēpj tūkstoš grēku”.

12.Nepasūtiet zivi pirmdienās:

Pat pilsētās, kur ir ļoti dzīvs zivju tirgus, tā būs zivs, kura bija pasūtīta ceturtdien un pa brīvdienām netika apēsta. Tā visu laiku atradās ledusskapī, kura durvis tika ik pēc divām minūtēm atvērtas.
Zivju piegādātāji praktiski nekad nepasūta zobenzivis: atšķirībā no saviem klientiem viņi ir redzējuši trīsmetrīgos tārpus, kas tajās dzīvo.

13.Kā pēc iespējas mazāk stāvēt rindās:
Malējās kases likums: pašā attālākajā un grūtāk pieejamajā kasē stāv vismazāk cilvēku. Ne vienmēr, bet bieži darbojas „McDonalds”, supermārketos un pie pasu kontroles.

14.Kā nomazgāt pelnu trauku:
Pirms mazgāšanas apstrādājiet ar mēbeļu pulēšanas līdzekli.

15.Kā sagriezt sīpolus bez asarām:
Ielikt sīpolu uz 10 minūtēm ledusskapī. Gaistošie disulfīdi , kuri sīpolam piešķir specifisko smaržu, un propāntiāls, kurš izraisa asaras, griežot sīpolu tik stipri neizdalīsies.
Jāsaslapina nazis ar aukstu ūdeni.

16.Blakus jānoliek svece:

Liesma pievilks gaisīgos savienojumus. Vēl blakus var nolikt katliņu ar vārošu ūdeni (tad tos pievilks tvaiki) vai arī kondicionieri – lai tos pūš sāņus. Procesa laikā košļāt košļājamo gumiju.

17.Kā atbrīvoties no klaiņojošiem suņiem:
Ar plastmasas pudelē vai ūdens pistolē iepildītu trīsprocentīgo ožamā spirta šķīduma palīdzību. Atšķirībā no baloniņiem ar pipariem darbojas vienmēr: suns uz pusstundu zaudē orientāciju, it īpaši, ja ir gadījies ar strūklaku trāpīt tieši degunā. Šo metodi izmanto pastnieki.

18.Kuri sitieni kaujoties ir visefektīvākie:
Atcerieties formulu „acis – kakls – cirksnis”. Cirksnī sist tā: pacelt kāju gandrīz 90 grādu leņķī, pēc tam strauji iztaisnot ceļgalā. Acīs – ar pirkstiem, bakstīt. Izmantot pieejamos priekšmetus: visu, kas ir līdzi (atslēgas, lietussargu, pildspalvu, šķiltavas, somu, grāmatu), kas uz sevis (jaka, siksna), blakus (nūjas). Pustukša plastmasas pudele ar kolu arī var būt nopietns ierocis.
Ar plaukstām pa ausīm. Diezgan sarežģīts sitiens – salīdzinoši viegli bloķējas, ja trāpa, aptuveni 15 sekundes cilvēks nesapratīs, kas vispār notiek.
Sitiens pa degunu – aptuveni uz 3 – 5 sekundēm pretinieks ir dezorientēts.
Sitiens ar pieri pa degunu. Parasti pēc viņa kautiņš uzreiz beidzas. Kā pieņemts, ar deguna lūzumu.
Sitiens ar elkoni pa deniņiem vai žokli. Tuvcīņā efektīvi ir arī ceļgali.
Sitiens ar kāju pa apakšstilbu. Ļoti sāpīgs, ja jums zābaki ar stipru purngalu.
Sitiens ar kāju pa pēdu no augšas uz apakšu. Pretinieks reflektori saliecas, tad kombinācija jāpabeidz ar ceļgala sitienu pa degunu.

19.Kā izšķirt suņus kuri kaujas:
Necentieties izšķirt suņus ar sitieniem: kautiņš kļūs vēl stiprāks. Neviciniet rokas suņu priekšā: tas ir bīstami.
Nekādā gadījumā nemēģiniet vilkt aiz kakla siksnas: jūs var sakost jūsu paša suns.
Pati drošākā metode: suņu īpašnieki vienlaicīgi un strauji rauj suņus aiz pakaļējām ķepām, atraujot tās no zemes. Suņi zaudē līdzsvaru un viens otru atlaiž.
Vēl labāka metode: sakrustot rokas, satvert suni aiz pakaļkājām, pacelt un apgriezt uz muguras. Vēders paliek neaizsargāts, un suņi atslābina žokļus.
Uzmest sunim virsū jaku vai apliet ar ūdeni. To var izdarīt vienatnē. Ar tādu pašu mērķi kucēnus met sniega kupenā.
Ja kautiņš vēl nav sācies, ja nav bail, var mēģināt apstāties starp suņiem.
Lai atbrīvotu žokļus – uzspiediet uz gāmura, bloķējot elpošanu.
Kautiņa centrā iemest kaķi – runā, ka darbojas.

20.Kā reaģēt, ja suns tev uzbrūk:
Kad suns pieskrien tev klāt, pietupies. Dzīvniekam nostrādā programma – bija liels – kļuva mazs, tātad gatavojas uzbrukt. Tas kurš aizsargājas, tieši otrādi, centīsies izlikties lielāks. Tātad, ja mērķis pats gatavojas uzbrukt, tad labāk to neaiztikt. 99 % gadījumos suns uzreiz apstāsies un maksimums ko izdarīs – ries. Šo paņēmienu izmanto speciālo vienību karavīri.

Tibetas lamu noslēpums! Attīri organismu uzturā lietojot rīsus

29/08/2015

Ņemam parastos rīsus, cik jums gadu, tik ēdamkarotes. Nomazgājam, ieberam burkā, aplejam ar siltu, vārītu ūdeni, aiztaisām ar vāku un ieliekam ledusskapī. No rīta ūdeni nolejam, ņemam 1 ēdamkaroti ar kaudzīti rīsu, vāram bez sāls 3 – 4 minūtes un apēdam līdz pusastoņiem no rīta tukšā dūšā. Atlikušos rīsus atkal aplejam ar vārītu ūdeni un liekam ledusskapī. Tā rīkojamies katru rītu, kamēr rīsi nav beigušies.

Šīs metodes noslēpums ir tajā, ka rīsu graudam ir kristāliskā struktūra. Kad mēs iemērcam graudus, mēs tajos likvidējam kartupeļu cieti, un uz graudiem parādās šūniņas. Rīsu biezputra tiek pārstrādāta nevis kuņģī, bet zarnu traktā, graudi darbojas kā adsorbents. Pēc ārstēšanās kursa jūs būsiet ne tikai veselāks, bet arī jaunāks. Viens noteikums: pēc brokastīm ar rīsiem vēlams 3 stundas neēst un nedzert. Pēc tāda ēdiena lietošanas pazūd sāpes jostasvietā, pārstāj krakšķēt kakls.

12 iemesli, kāpēc nekad nedrīkst padoties

29/08/2015

Piestipriniet pie sienas un pārskatiet, it īpaši tad, kad ir vajadzīga motivācija.

1. Kamēr jūs esat dzīvi, viss ir iespējams

Vienīgais attaisnojošais iemesls, kad jūs varat padoties, tā ir jūsu nāve. Līdz tam brīdim, kamēr jūs esat dzīvi (veseli un brīvi), jums ir izvēle, veikt mēģinājumus atkal un atkal, lai sasniegtu pilnīgu veiksmi.

2. Esiet reālisti

Varbūtība, ka apgūsiet kaut ko no pirmās reizes, ir ļoti maza. Ir vajadzīgs laiks, lai to visu iemācītos, tāpēc jūs pieļausiet kļūdas. Mācieties no tām.

3. Jūs esat stipri

Jūs esat stiprāki, nekā paši iedomājaties. Ar vienu mazu neveiksmi nepietiek, lai apstādinātu jūsu procesu savas veiksmes sasniegšanā. Var nepietikt pat ar 10, 100 un 1000 neveiksmēm.

4. Izpaudiet sevi

Ja jūs negribat būt atpazīstams , tā ir vājuma pazīme, un liecina par to, ka jūs padodaties. Ejiet un parādiet sevi apkārtējai pasaulei, un pats sev arī. Jūs variet un jūs panāksiet to, ko vēlējāties izdarīt. Jūs cietīsiet neveiksmi tikai tad, kad padosieties.

5. Vai tas ir izdarīts iepriekš?

Ja kāds to ir varējis izdarīt, tad to varat arī jūs. Pat ja tikai viens cilvēks pasaulē mācēja to sasniegt, ko vēlaties jūs. Tam ir jākļūst par pietiekami svarīgu iemeslu, lai nekad nepadotos.

6. Ticiet saviem sapņiem

Nenododiet pats sevi. Dzīvē var būt daudz cilvēku, kuri jums teiks, ka jūs gribat sasniegt neiespējamo. Neļaujiet nevienam graut savus sapņus.

7. Jūsu ģimene un draugi

Atļaujiet cilvēkiem, kurus mīlat, kļūt jūsu iedvesmotājiem tajā, lai neatlaidīgi turpinātu virzīties tālāk. Iespējams, jums būs jāmēģina skatīties no cita redzes loka, vairāk mācīties, vairāk praktizēt, bet nekad nepadodaties.

8. Ir cilvēki, kuri atrodas sliktākā stāvoklī nekā jūs

Tieši tagad ir daudz cilvēku, kuri atrodas sliktākā situācijā un sliktākā apkārtējā vidē, nekā jūs. Vai jūs gribētu atteikties no skrējiena 5 km garumā? Padomājiet par cilvēkiem, kuri nav pat spējīgi staigāt, un cik daudz viņi būtu gatavi atdot par iespēju katru dienu noskriet 5 kilometrus.

9. Uzlabojiet savu pasauli.

Kad jūs sasniegsiet visu, ko vēlējāties sasniegt, jūs varat izmantot savu veiksmi, lai veiktu izmaiņas pasaulē vai atsevišķu cilvēku dzīvē.

10. Jūs esat pelnījuši laimi

Nekad neļaujiet nevienam teikt jums pretējo. Jūs esat pelnījuši laimi un veiksmi. Saglabājiet šo sajūtu un nekad nepadodaties, kamēr nesasniegsiet savu galamērķi.

11. Iedvesmojiet citus

Kalpojiet par iedvesmas avotu citiem, atsakoties padoties. Kas to lai zina, ko var sasniegt kāds cits pateicoties tam, ka jūs pats nekad nepadevāties, ar to pašu iedvesmojot citus nekad nepadoties.

12. Jūs jau esat tik tuvu

Bieži, kad jūs jūtat, ka gribat padoties, jūs atrodaties tik tuvu tam, lai veiktu milzu pārrāvumu. Jebkurā laika brīdī, jūs vienmēr atrodaties par mata tiesu no veiksmes.

7 Vingrinājumi ātrai vidukļa samazināšanai

28/08/2015

1.Nostājieties taisni, kājas plati. Salieciet rokas, savienojot tās uz pakauša. Sāciet izpildīt noliekšanos sānos. Centieties muguru turēt taisnu un noliekties pēc iespējas zemāk. Atkārtojiet 8-12 reizes.

2.Paņemiet garu nūju, apķeriet to ar nedaudz saliektām rokām, novietojot nūju kakla aizmugurē. Sāciet izpildīt pagriezienus uz sāniem. Sekojiet līdzi tam, lai grieztos tikai ķermeņa augšdaļa, bet gurni paliktu nekustīgi. Atkārtojiet 8-12 reizes.

3.Pamatstāvoklis kā iepriekš aprakstītā vingrinājumā (2.). Tagad ir jāsarežģī pagriezieni, kombinējot tos ar noliekšanos. Noliecoties, plecu līnijai ir jābūt paralēlai grīdai. Atkārtojiet 4-8 reizes.

4. Apgulieties uz grīdas. Labo kāju salieciet celī un nolieciet uz grīdas. Kreiso kāju nolieciet uz labās. Kreisā roka ir jāizstiepj sāniski, ar plaukstu uz augšu, kreiso roku uzlikt uz pakauša. Sasprindzinot vēdera muskuļus, virziet krūškurvi pēc diagonāles pie kreisā ceļgala tiktāl, kamēr labā lāpstiņa neatrausies no grīdas. Tad lēni nolaidieties. Atkārtojiet 4-8 reizes un pagriezieties uz otru pusi.

5.Apgulieties uz grīdas, salieciet kājas ceļos, rokas novietojiet gar ķermeni. Piepaceliet ķermeņa augšdaļu, tai pat laikā pārmaiņus tiecieties ar kreiso roku pie labā ceļgala un ar labo roku pie kreisā ceļgala. Ir svarīgi, lai lāpstiņas pilnīgi atrautos no grīdas. Atkārtojiet 4-6 reizes.

6.Guļot uz muguras, paceliet nedaudz saliektas kājas un sakrustojiet tās. Nolaidiet kājas uz labo pusi, tad paceliet atpakaļ augšā un samainiet augšējo un apakšējo kājas vietām. Tad nolieciet kājas otrā pusē un paceliet atpakaļ. Atkārtojiet 8-12 reizes.

7.Atpūtas starplaikus var izmantot lietderīgi – griezt riņķi. Tas ļaus jums atgūt spēkus, nepārtraucot treniņu.

Pagatavo cepumus “Pienenītes”

28/08/2015

Šie cepumi ir nereāli garšīgi, maigi, gaisīgi un pūkaini!

Sastāvdaļas:

Mīklai:

3 vārīti dzeltenumi
125 g mīksta sviesta
½ paciņa irdinātāja
3 ēdamkarotes krējuma
150 g miltu
Kukurūzas nūjiņas
Kokosskaidiņas

Glazūrai:

½ glāzes cukura
3 ēdamkarotes 10 % saldā krējuma (vai piena)
30 g sviesta

Pagatavošana:
♦Sarīvēt sviestu kopā ar dzeltenumiem un krējumu. Pievienot miltus ar irdinātāju un izmīcīt mīkstu mīklu. Izveidot bumbu un ielikt ledusskapī uz 30 minūtēm.

♦Sarullēt no mīklas bumbiņas, izlikt uz ietaukotas vai ar papīru noklātas pannas, cept cepeškrāsnī 20-25 minūtes, līdz bumbiņas paliek viegli brūnas.

♦Kukurūzas nūjiņas (50 g) sablendēt un samaisīt ar kokosriekstu skaidiņām (25 g).

♦Glazūrai samaisīt cukuru, sviestu un saldo krējumu. Uzlikt uz nelielās uguns un novest līdz viršanai.

♦Atdzisušos cepumus iemērkt glazūrā, tad apviļāt kukurūzas – kokosu maisījumā. Jāsanāk 20 gabaliņiem.

Kā nepieļaut 29 kļūdas savā mājoklī?

28/08/2015

1. VIRTUVES MĒBEĻU AUGSTUMS
Pēc standarta virtuves bāzes augstums – 85 cm. Mēbeļu pasūtītāji bieži aizmirst veikt „pielāgošanu augumam”. Rezultātā, saņemot skapīšu un darba virsmu komplektu standarta augstumā, spiesti saliekties, vai stiepties uz augšu no visa spēka. Ja jums ir liels augums, un jūs nopirkāt gatavu mēbeli, tad zemos skapīšus variet uzlikt uz kājiņām un dekorēt viņas ar plāksnēm. Kantri stila mēbelēm iespējams pasūtīt parastos apdares ķieģeļus ar dekoratīvu apdari. Ja mēbeles jums ir par augstu, variet nozāģēt viņām kājas.

2. VAI VAJADZĪGA IZLIETNE AR SPĀRNIEM?
Izplatīta kļūda – atteikšanās no izlietnes ar spārnu vai otru padziļinājumu: lai ietaupītu vietu. Virtuvē, kur gatavo lielai ģimenei, bez apjomīgas daudzfunkcionālas izlietnes neiztikt. Uz spārna – sava veida galda virsmas turpinājuma – var likt karstus traukus vai nomazgātos augļus un dārzeņus. Otrs padziļinājums ļaus mazgāt vienlaicīgi traukus un dārzeņus.

3. IZBĪDĀMĀS ATVILKTNES SKAPJU VIETĀ.
Nesteidzieties virtuvē kārt plauktus. Veidojiet izbīdāmās atvilktnes: tas ietaupīs vietu un vienkāršos darbu. Atvilktnes platību viegli sadalīt sekcijās un salikt tajās jebkādu saturu. Piekļuve būs ļoti ērta. Vienkārši atveriet atvilktni un viss redzams kā uz delnas. Iekšējās starpsienas var pasūtīt atsevišķi vai izmantot parastos plastmasas konteinerus.

4. ĒRTI UN VIENKĀRŠI.
Padziļinājums durvju rokturu vietā izskatās neparasti un estētiski, pilnībā atbilst mūsdienīgas virtuves izskatam. Bet jūs varat …. neieredzēt šo šķietamo vienkāršību, mēģināt atvērt durvis ar mitrām rokām vai nenoņemot virtuves cimdus. Izeja – „ klik – klak ” sistēma, kura palīdz atvērt durtiņas pat ar nagiem. Šī sistēma apmierināt pat pašus sīkumainākos virtuves mēbeļu īpašniekus un palīdzēs samazināt telpu jebkurai virtuvei.

5. NEIZDZĒŠAMAS PĒDAS.
Mēbeļu tērauda fasādes, plīts un ledusskapis moderni un īpaši populāri jauniem pāriem. Taču pat tīras rokas atstāj pēdas uz tādas virsmas. Un tas liek rūpīgai saimniecei regulāri tīrīt un mazgāt spīdīgās lietas. Ir divi varianti problēmas atrisināšanai: iegādāties smēri nerūsējošā tērauda spodrinātājus, kas ne tikai attīra tādas virsmas no netīrumiem, bet arī aizsargā, vai iegādāties tērauda iekārtas no vadošajiem ražotājiem, kuras apstrādātas ar speciālu pārklājumu.

6. ĒRTS STŪRĪTIS.
Vēlmei radīt ērtības virtuvē nevajadzētu novest pie sliktiem rezultātiem. Sienas vai to fragmenti, apsisti ar audumu, izskatās skaisti, bet ātri uzsūcas ar nepatīkamu aromātu un netīrumiem.
Acīm un sirdij tīkamu efektu siltajā telpā var panākt, izmantojot tapetes ar auduma imitāciju. Protams, virtuvei vislabāk derēs mazgājamās tapetes.

7. KĀDS LEDUSSKAPIS IR ĒRTĀKS?
Mājsaimniecības tehnikas veikali piedāvā lielu ledusskapju izvēli. Zems enerģijas patēriņš, skaista āriene, ērta saldētava un piemērota cena – svarīgi pirkšanas nosacījumi. Bet iedomājieties: plānojums prasīs pārvietot ledusskapi – vajadzēs mainīt eņģes, lai durvis vērtos uz otru pusi, un izrādīsies, ka tas nav iespējams. Tāpēc iedomājieties par to jau veikalā. Ledusskapja komplektācijai jāatbilst ģimenes sastāvam un dzīvesveidam. Ārējais dizains ir svarīgs, bet tikpat svarīgs ir iekšējais.

8.NEMAISOT VIENS OTRAM.
Starpsienu trūkums starp viesistabu, priekštelpu un virtuvi padara telpu gaišu un plašu, bet nav ērta. Ja viesistabā darbojas televizors, virtuvē tiek ceptas kotletes, bet netālu spēlējas bērni, tad troksnis traucē pilnīgi visiem. Arī trokšņi no kāpņu telpas būs dzirdami pa visu dzīvokli, ne tikai priekštelpā.
Ielieciet ārdurvis ar skaņas izolāciju, un no jauna pārdaliet telpu. Izmantojiet bīdāmās vai pus caurspīdīgas starpsienas. Uzstādiet starpsienas ne visā augstumā vai no abām pusēm veramus plauktus. Var palīdzēt arī izbīdāmās vai salokāmās durvis visā telpas platumā.

9. ELEKTRĪBA MĀJĀS.
Cik rozetes vajadzīgas vienā istabā? Jums liekas, ka pietiek ar divām vai trim? Tā ir parasta kļūdīšanās. Pieredze rāda, ka pat nelielā istabā rozetes vajadzīgas uz katras sienas. Tikai obligāti saskaņojiet ar profesionāliem elektriķiem to skaitu, veidu un izvietojumu, paskaidrojot, cik ierīču vienlaicīgi darbosies. Pēc Eiropas standartiem rozetes augstumam no grīdas jābūt 30 cm.

10. PRAKTISKS IETĒRPS LOGIEM.
Guļamistabas vai viesistabas logi aprīkoti ar gariem aizkariem, tēlaini krītošiem uz grīdas. Bet vai jūs esiet gatavi regulāri sūkt putekļus ne tikai no grīdas, paklājiem, bet arī no aizkariem? Pateicoties šim skaistumam, saimniecei būs vairāk darba, īpaši ja mājā ir četrkājainie draugi. Ja negribiet atteikties no šī skaistuma, izvēlieties aizkarus no netīrumus atgrūdoša un antistatiska materiāla. Tas neatbrīvos jūs no tīrīšanas, bet ļaus to darīt retāk.

11. DARBS BEZ PUTEKĻIEM.
Daudziem zināma problēma putekļu tīrīšana no vaļējiem grāmatu plauktiem. Īpaši aktuāli ir tajās mājās, kur dzīvo cilvēki ar alerģijām. Vienīgais pieņemamais risinājums – pasūtīt vai nopirkt mēbeles ar aizstiklotiem plauktiem. Izvairīties no sasmakuma vai lieka mitruma palīdzēs nelieli caurumi ventilācijai sānu sieniņās. Šis paņēmiens nodrošinās grāmatām labvēlīgu mikroklimatu un atbrīvos jūs no putekļu problēmas.

12. „SAULE” AKVĀRIJAM.
Liels akvārijs, pilns ar koraļļiem un eksotiskajām zivīm, grezno dzīvokli. Īpaši efektīgi tas izskatās, kad atklāts no abām pusēm. Taču ierīkot viņu tiešas saules staros kļūdaini, īpaši ja tie nāk no logiem, izejošiem uz dienvidiem, jo tādā gadījumā akvārijs aizaug ar aļģēm un zaudē savu pievilcību. Lieciet akvāriju vietā, kur ir kliedēta saules gaisma, un ja nepieciešams, izmantojiet mākslīgo apgaismojumu ar regulējamu intensitāti.

13. AUGSTS GĀJIENS.
Divu līmeņu dzīvokļos un privātmājās saimnieki nereti saskaras ar problēmu kāpņu uzstādīšanai. Izvēloties, nevajag pievērst uzmanību tikai dizainam vai cenai, daudz svarīgāka ir konstrukcija. Pat niecīga atkāpe augstuma, pakāpienu platuma vai to biežuma aprēķinos, var izrādīties kritiska bērniem un gados vecākiem cilvēkiem. Tāpēc kāpnes nav tās, ar kurām var ekonomēt. Un pasūtīt viņas vajag firmās ar labu reputāciju, netaupiet laiku un spēkus izvēloties ērtas un drošas kāpnes. Pieņemt pareizo lēmumu jums palīdzēs speciālisti.

14. LAMINĀTA AIZSARGS.
Lamināts – mūsdienīgs, viegli saliekams un skaists pārklājums. Nav brīnums, ka tas iekarojis popularitāti iekšzemes tirgū. Bet, lai laminētā grīda būtu iepriecinoša, izvēloties, pievērsiet uzmanību tā izturības klasei. Priekštelpā, virtuvē vai guļamistabā grīdas slodzes ir pavisam atšķirīgas, un katrā telpā vajadzēs dažādus materiālus. Pat ja izvēlējāties īpaši izturīgu, obligāti pielīmējiet mēbeļu kājiņām filca gabaliņus.

15. BALTĀKS PAR BALTU.
Gaišas vai baltas sienas istabā rada aukstuma sajūtu un vizuāli palielina telpu. No otras puses, tās var atgādināt slimnīcu un „pārsaldēt” interjeru ziemas sezonā, kad tas nemaz nav vajadzīgs. Ja jums vajag vizuāli paplašināt telpu, un izveidot siltuma un ērtuma efektu, tad atstājiet trīs sienas gaišas, bet vienu nokrāsojiet piesārtinātā tonī. Istaba spēlēsies ar jaunām krāsām, kļūs ērtāka un nezaudēs plašuma sajūtu. Tāpat šis paņēmiens palīdzēs jums paplašināt krāsu gammu mēbelēm vai veidos harmonisku vidi jau esošajiem krēsliem un dīvāniem.

16. MELNĀKS PAR MELNU.
Daudzi lasītāji atzīstas par tieksmi pie krāsu kontrastiem un drosmīgām kombinācijām. Viena no tādām – gaišas sienas un melnas mēbeles. Elegance un vienkāršība melnā un baltā kombinācijai bija un ir joprojām nepārspēta. Bet uzturēt tīrību tādā dzīvoklī ir ļoti grūti, jo uz tumša fona ļoti labi redzami putekļi. Lai atbrīvotos no problēmām ar tīrīšanu, izmantojiet tikai speciālas salvetes ar antistatisku efektu vai ( ārkārtējā gadījumā) tīriet mēbeles ar salveti, izmērcētu jebkurā antistatiķī. Tāpat var iegādāties putekļu sūcēju ar dubultu gaisa filtrāciju.

17. SKAISTI RAKSTI VIENKRĀSAINĪBAS VIETĀ.
Sapņojiet par vienādas krāsas flīzēm un paklāja? Padomājiet labi, pirms iegādājieties, īpaši ja jums patīk gaiši toņi. Rozā vai sniegbalts pārklājums izskatās satriecoši, tikai tad, ja ir ideāli tīrs! Bet uzturēt virsmas tādā stāvoklī ir ļoti grūti. Pievērsiet uzmanību materiāliem ar sīkiem ģeometriskiem vai ziedu rakstiem: tie ir skaisti un paīsina tīrīšanas laiku.

18. STĀVLAMPA VAI SIENAS LAMPA?
Remonta un elektrības vadu uzstādīšanas laikā speciālisti parasti jautā, kur būs izvietotas sienas lampas. Tas ļauj droši un nemanāmi ievilkt sienā vadus. A jūs nevarējāt izlemt laicīgi, tad labāk izmantojiet stāvlampu: sienas gaismas ar gar sienu izstieptiem vadiem izskatās nepievilcīgi. Pēc Eiropas standartiem sienas lampas jāuzstāda 150 – 200 cm no grīdas.

19. ZEMA VANNA.
Dziļi grīdā ierīkota vanna neprasa papildus elementus un vizuāli nesamazina telpu, bet tajā nav ērti iekāpt, arī izmazgāt nav viegli. Optimālais variants – daļēji atsegt vienu pusi un izveidot kāpņu un paaugstinājuma imitāciju. Lai pakāpieni nebūtu slideni, tos var apstrādāt ar dēļu paneļiem paaugstinājuma tonī.

20. GLĀBIŅŠ NO LAIKA TRŪKUMA NO RĪTIEM.
Ja jūsu ģimene nav maziņa un vannas istabā pietiek vietas divām izlietnēm, tad ielieciet otru izlietni. Attālumam starp viņām jābūt ne mazāk par 30 cm. Tad jums no rītiem nebūs jāstāv rindā pie vienīgās izlietnes.
Bet ja vannas istaba ir maza, tad varbūt ir vērts atteikties no masīvās vannas par labu dušas kabīnei? Rīta procedūras palielinātā telpā kļūs daudz patīkamākas.

21. PAREIZĀ PAMATNE.
Tradicionālās dušas kabīnes vietā variet izlikt ar flīzēm grīdu, „slīpumā” uz notekas pusi ne mazāk kā 5 grādu leņķī, izolēt izvēlēto laukumu ar stilīgām caurspīdīgām durvīm un uzstādīt dušas komplektu. Labākās ir mozaīkas flīzes, ar tām labāk var izveidot slīpumu. Vis praktiskākais variants – speciālas flīzes baseiniem. Parastās keramikas flīzes ir neizturīgas un ar porainu struktūru, kurā veidojas mikroorganismi, bet flīzes baseiniem – porcelāna un keramikas glazēta – ir augsta blīvuma, pietiekami elastīgas un neuzsūc ūdeni.

22. DURVIS VANNAI.

Viņas var izskatīties tāpat kā pārējās dzīvokļa durvis, bet apakšā obligāti jābūt atvērumam ventilācijai. Savādāk vannas istabā sāks uzkrāties mitrums, bet uz sienām – nosēsties kondensāts, un durvis vajadzēs turēt vaļā. Tādas atveres ventilācijai jūs variet izveidot paši.

23. VIETA VEĻAS MAŠĪNAI.
Ja plānojiet remontu vannas istabā, tad izdomājiet, kur tajā laikā pārnest veļas mašīnu. Izdarot izvēli, uzticiet speciālistam pieslēgt viņu ūdensvadam un kanalizācijai. Tas atbrīvos jūs no neētiskām caurulēm, kuras vilksies gar sienu. Neaizmirstiet par zemējumu!

24. NESLĪDI!
Gludas spīdīgas flīzes vannas istabā bieži kļūst par iemeslu kritieniem un traumām. Vēlams tās nomainīt pret rievotajām, paredzētām tieši vannas istabai. Ja nav tādas iespējas, tad uzlieciet uz grīdas koka, gumijas vai tekstila paklājiņu. Krāsu un formu šim aksesuāram var mainīt diezgan bieži. Pie tam jūsu kājas neskarsies pie aukstas grīdas.

25.ZĪMĒ VISI!
Ja flīzes mazā vannas istabā ir vienkrāsainas un tas nedara telpu pievilcīgu, bet remonts jums ir garš un grūts process, tad uz dažām flīzēm uzklājiet speciālo krāsu glazūrām! Vislabāk uzsvērt ar kontrastainu vai piesātinātu toni horizontālus elementus: tas vizuāli paplašinās telpu. Vai arī ienest vienkrāsainajā virsmā vieglu haosu, izkrāsojot dažas flīzes spilgtos toņos.

26. VISS PA PLAUKTIEM.
Pirms aprīkot vannas istabu, padomājiet par plauktiņiem. Vislabāk likt fiksētos plauktus – līstes un pārklāt tos ar flīzēm no tās pašas kolekcijas, uz kuru attiecas flīzes, ar kādām plānots aprīkot visu telpu. Ja plauktus jūs neparedzējāt, tad viņu lomu ieņems dažādu formu viegli metāla plauktiņi ar stikla elementiem. Īpaši efektīvi tie izskatīsies apvienojumā ar spoguļiem un papildus gaismiņām.

27. DURVJU ACTIŅAS.
Solīdas un skaistas durvis – nepieciešams elements jebkuram mājoklim. Tās nodrošina siltumu, skaņas izolāciju un protams, drošību. Izvēloties durvis, obligāti pievērsiet uzmanību durvju actiņai. Tai jābūt ērtai pēc augstuma un jānodrošina jums plašs skats. Ja esiet iegādājies durvis bez actiņas, uzstādiet to: tas palīdzēs jums justies komfortabli.

28. MAIGA GRĪDA.
Ļoti bieži celtniecības materiālu pārpalikumus izmanto sīkiem darbiem. Piemēram, noflīzē balkona grīdu. Tas nav pareizi. Grīdas flīzes paredzētas tikai iekštelpām, uz balkona jāizmanto āra flīzes, kuras ir noturīgas pie temperatūras maiņas.

29. VAI BŪT PAKLĀJAM PRIEKŠTELPĀ?
Priekštelpa ar paklāju vai parketu izskatās ļoti reprezentabli. Bet tādas virsmas ir ļoti grūti uzturēt tīras, īpaši ja to piesārņojuma līmenis vistiešākajā nozīmē atkarīgs no laika apstākļiem. Ja negribiet tērēt naudu tīrīšanas līdzekļiem, izlieciet grīdu ar flīzēm un papildiniet to ar akurātu paklājiņu.

Efektīvas, bet nestandarta receptes no aptiekas plauktiem

28/08/2015

1. Kubiņi ar zālītēm!
Kumelītes + sunīši + jojoba eļļa + olīveļļa! Un visu saldētavā! No rīta ar kubiciņiem iemasēt seju! Tā kļūst svaiga, mīksta un sārta! Dienas gaitā, ja seja izskatās nogurusi, ierīvējiet un notiks liftinga efekts!

2. AEvits.
Aevits – labi strādā ar pumpiņām. Uzlieciet ādai ap acīm. Tas ir A un E vitamīnu apvienojums, lieciet no rītiem un vakaros zem acīm. Var arī iesmērēt 1 reizi dienā, paturēt 2 stundas un samitrināt ar salveti. Ja ir iespēja, tad var turēt visu dienu. Izmantot 2 nedēļas, tad pārtraukums.

3. Blefarogels Nr.1
– satur hialuronskābi. Ļoti labi mitrina, izlīdzina ādu un likvidē „maisiņus” zem acīm, burtiski dažu dienu laikā. Uzklāt biezā slānī 3 reizes dienā un uz nakti.
Var pamēģināt rīcineļļu:
No rīta pēc gēla ( liftinga efekts) uzklāt uz 2 stundām. Var iet vēl tālāk, un iegādāties tīru hialuronskābi ampulās, un tās saturu izliet blefarogela flakonā. Katru reizi pirms uzklāšanas kārtīgi sakratīt.

4. Pīlings – slavenību variants: uz tīras sausas ādas uzklāj kalcija hlorīda šķīdumu, gaida kad sakaltīs, uzklāj otru kārtu, un atkal gaida kad sakaltīs. Ieziepē rokas ar bērnu ziepēm un masē ādu, veļot rullīšus. Mehānisms sekojošs: kalcija hlorīds mijiedarbojas ar ziepēm (nātrija un kālija sāls augstākās karbonskābes), veidojas nātrija vai kālija hlorīds un augstākās karbonskābes nešķīstošais kalcija sāls, kurš saveļas kopā, vienlaicīgi uzņemot keratīna plēksnes virsējo kārtu. Sanāk saudzīgs virspusējs pīlings. Kalcija hlorīda izmantošana ādas attīrīšanai iespējama, ja nav iekaisumu. Ļoti efektīgi, pārbaudīts!!!

5. Heparīna ziede – labi palīdz pret tūsku un maisiņiem zem acīm.

6. Retinola ziede – A vitamīna krātuve.
Tas ir pret pinnēm, taču lieliski der pret novecošanu, uzlabo ādas stāvokli un likvidē apsārtumu. Var lietot arī kā masku, 20 – 30 minūtes, vai ilgāk.

Brīnumlīdzeklis, kas palīdz uzveikt kaļķakmens nosēdumus

28/08/2015

Nepieciešamās sastāvdaļas:

Acetons
Kartupeļu ciete
Cimds
Sūklis

Vēl būs nepieciešama nevajadzīga krūzīte.
Rokās obligāti jābūt cimdiem ( es izmantoju vienu, jo procesā parasti aizņemta viena roka).
Sajaucam acetonu ar cieti līdz izveidojas putriņa, liekam ar sūkli uz nepieciešamās virsmas un atstājam uz 15 – 25 minūtēm. Laika gaitā ar sūkli viegli beržam virsmu un skalojam ar ūdeni.
Viss…ieekonomēta nauda un spīdošs rezultāts!

Kā attīrīt plaušas, kad tiek atmesta smēķēšana?

28/08/2015

Šajā īsajā rakstā mēs jums pastāstīsim kā ar vienkāršu un nekaitīgu recepšu palīdzību no plaušām var efektīvi izvadīt gļotas un darvu, kas tur sakrājas smēķējot. Šīs receptes palīdzēs jums uzlabot pašsajūtu, gan tiem, kuri jau ir atmetuši šo kaitīgo ieradumu, gan tiem, kuri vēl smēķē, bet rūpējas par savu veselību.

Kā attīrīt plaušas pēc smēķēšanas?

Auzu attīrīšanās.

Aplejiet vienu glāzi auzu graudu ar 0,5 litriem svaiga piena un uzsildiet līdz vārīšanās temperatūrai. Tad uz lēnas uguns, apmaisot, tvaicējiet tik ilgi, kamēr paliek puse no tilpuma. Rezultātā jums jāsanāk aptuveni pusglāzei šķidras putriņas gaiši brūnā krāsā. Šo putriņu uzsildītu jāizdzer vienā reizē. Dzeriet pa pusglāzei auzu putriņas trīs reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas. Aptuveni pēc 5 – 7 dienāam sāksies plaušu attīrīšanās: šajā laikā jūs var traucēt aizdusa un klepus, var izdalīties zaļas vai pelēkas krēpas blīvu veidojumu izskatā.

Oregano un vijolītes novārījums.

Šis novārījums ir spējīgs stimulēt skropstu epitēliju, kurš atrodas elpošanas ceļos.

Receptes pagatavošana: 1 ēdamkaroti trīskrāsu vijolītes un 1 karoti oregano apliet ar 0,5 litriem vāroša ūdens, apsegt ar dvieli un turēt 1 stundu. Novārījumu lieto siltu, bez cukura divas – trīs reizes dienā. Regulāri dzerot šo novārījumu dienas laikā tējas vietā, jūsu plaušas attīrīsies no darvas un krēpām bez atklepošanas efekta.

Inhalācijas.

Inhalāciju veikšanai var izmantot priežu, majorāna, eikalipta ēteriskās eļļas. Kā veikt inhalācijas: emaljētā katliņā ielejam attīrītu ūdeni un novietojam to uz uguns. Kad ūdens ir uzvārījies, noregulējam mazāku liesmu un ielejam katliņā 1 tējkaroti ēteriskās eļļas, tad uz galvas uzsedzam dvieli, noliecamies pār aromātisko ūdenī un elpojam tvaiku 5 – 10 minūtes. Elpot vajag tikai ar muti, lēnām, cenšoties, lai ieelpa un izelpa ir pēc iespējas garākas. Viena kursa ilgums – veikt inhalācijas katru dienu 1 – 2 nedēļu garumā. Inhalācijas labāk veikt pirms gulēšanas, lai pēc procedūras veikšanas var uzreiz apgulties siltā gultā.

Piens.

Lai atbrīvotos no gļotām plaušās tautas medicīna iesaka pirms gulētiešanas dzert siltu pienu. Lai pastiprinātu efektu pienam var pievienot vienu tējkaroti šķidra medus vai pilienu skujkoku ēteriskās eļļas.

Nobaudi 5 vasaras produktus lieliskai pašsajūtai

28/08/2015

Dietologs pastāstīja mums, kurus produktus jāiekļauj uzturā karstā vasaras laikā, lai justos labi.

Ūdens

Vasarā jūsu organisms patērē vairāk šķidruma, nekā jebkurā citā gadalaikā, tāpēc ir jāizdzer vismaz 2 l tīra ūdens dienā. Svīšanas laikā kopā ar šķidrumu no organisma izdalās arī minerālvielas, kuras nevar uzņemt tikai ar tīru ūdeni. Šajā gadījumā palīdzēs morsi, svaigi spiestās sulas, zupas u.c. Galvenais ir atcerēties, ka kopsummā jāsanāk ne mazāk par 2—2,5 l šķidruma dienā.

Skābpiena produkti

Kefīrs, rjaženka, rūgušpiens lieliski remdē slāpes, bet bifidokefīrs palīdz saglabāt normālu zarnu mikrofloru. Skābpiena produkti lieliski kombinējas ar augļiem un ogām – ideāli vasaras periodam. Arī beduīni tuksnesī slāpju remdēšanai ūdens vietā izmanto saskābušu kazas pienu.

Augļi un dārzeņi

Pasaules Veselības organizācija iesaka lietot vairāk par 5 porcijām augļu un dārzeņu dienā. Labākais risinājums karstās dienas vidū – arbūza vai melones šķēlīte, gurķis un selerija. Produkti, kas satur maz kaloriju un daudz šķidruma, ir nepieciešami mūsu organismam sāta sajūtas uzturēšanai un atsvaidzinošam efektam. Nevajadzētu aizmirst arī par āboliem jebkurā veidā. Dabīgas augļu sulas satur vitamīnus, minerālvielas, mikroelementus un fitonutrientus. Piemēram, ābolu sula papildina kālija rezerves.

Zaļumi

Vasaras laikā mūsu uzturā parādās vairāk zaļumu: dilles, pētersīļi, koriandrs, skābenes, spināti, lociņi. Tie ir ļoti veselīgi mūsu organismam, jo satur daudz dažādu vitamīnu, selēnu, fluoru, cinku, kāliju, fosforu, magniju, kā arī glikozīdus, flavonoīdus un inulīnu. Nemēģiniet saprast, kas tie tādi ir, vienkārši noticiet – zaļumi ir ļoti veselīgi!

Jūras veltes un putnu gaļa

Karstā laikā sarkano gaļu labāk ir aizvietot pret zivi, jūras veltēm un putnu gaļu. Atteikties pavisam no gaļas produktiem arī nevajadzētu, jo tie ir dzelzs un neaizvietojamo aminoskābju avots.

Daži noslēpumi par flirtēšanu

28/08/2015

Kas ir flirts? Histērijas paveids vai mīlestības aromāts?
Erotiskā fantāzija vai simpātijas izrādīšana? Flirts ir jūtu pamošanās un ļaušanās šīm jūtām!

Skumji, ka eksistē jūtas un tieksme, kas pēc Freida vārdiem „liek visām dzīvām būtnēm turēties pie dzīvības”, bet mēs tās apspiežam. Neļaujam sev apbrīnot simpātiju avotu un būt pašiem par sevi. Te līdz grēkam ir kā līdz citai galaktikai, ja, protams, ievērot zināmas robežas un saprast, kas ar jums notiek.

Paši sev mēs esam vislabākie sarunu biedri, kavalieri, sirds dāmas. Bet, nezin kāpēc, baidāmies izrādīt savas jūtas pret citiem. Staigājam pa ielām ar vienaldzīgām sejām, it kā mums nebūtu nekādu instinktu. Bet nakts klusumā pārvēršamies par seksuāliem izvirtuļiem. Un tas tikai liecina par to, ka esam dzīvas būtnes, ka nekur no savām vajadzībām mums nenoslēpties. Tas taču ir normāli, ka vīrietis grib sievieti un sieviete – vīrieti, ja viņš viņai iepatikās. Cita lieta, ko iesākt ar šo vēlmi? Atzīties pašam sev, izvēlēties „ne seksu” un paskumt par to. Tādējādi jūs bagātināsiet sevi ar jūtām, prasmi valdīt pār tām, pārliecību par sevi. Nē, protams, var izvēlēties arī seksu, bet tas jau ir pavisam cits stāsts.

Ieraudzīsi sievieti, kurai acīs uguntiņa, uz lūpām smaids; viņa pleciņu piepacels, pieskarsies auskaram – un vīrieši jau ir sajūsmā! Puišiem sejas svētlaimē, organisms tonusā. Sievām šodien paveiksies!

Izrādīt savas jūtas ir dabīgi, tikai grūti ir izrādīt tās harmoniski un droši, bet to var iemācīties. Ir cilvēki, gan sievietes, gan vīrieši, kuri no dabas ir tīri savos nodomos un atliek tik apbrīnot, cik viņos ir prasmīgi pārvaldītas enerģijas, šarma, pievilcības! Māk gan pievilināt, gan ievērot distanci, ar viņiem uzreiz viss ir skaidrs. Šādi cilvēki bagātina ar dzīves spēku.

Flirts ir ļoti akurāta pavešana, kā viegli pūkas glāsti, knapi manāms vējiņa pūtiens. Nevajadzētu jaukt flirtu ar kaisli vai histēriķu neirotiskām izpausmēm, kurām savaldzināšana ir uzvedības modelis, neveselīga jūtu izrādīšana, neiroze. Histēriķe pēc būtības ir tukša, ar viņu jūs vilsieties, kas flirtā nav paredzēts.

Sīkstulis gribēja, lai viņu apglabā ar visiem viņa mūža iekrājumiem. Uzzini ko izdarīja sieva!

28/08/2015

Kāds vīrs visu savu dzīvi cītīgi strādāja un krāja savu naudu. Viņš bija īsts sīkstulis un mīlēja savu naudu tik ļoti, ka negribēja ar to šķirties pat pēc nāves. Pirms nāves viņš pateica savai sievai: ”Kad es nomiršu, ieliec visu manu naudu man zārkā. Gribu savu kastīti ar naudu paņemt sev līdzi”.

Viņš lika sievai apsolīt, ka viņa tā arī izdarīs. Un pienāca viņa nāves diena. Skopulis jau gulēja savā zārkā, to laida iekšā kapā, pēkšņi sieva lika apturēt ceremoniju, viņa ielika zārkā nelielu kasti.

Viņu labākais draugs vaicāja:

”Es ceru, ka tu neesi tik stulba, ka ieliki visu naudu tam vecajam skopulim līdzi?”

”Es taču zvērēju, ka izpildīšu viņa pēdējo vēlēšanos, esmu kristiete un savus solījumus es izpildu!”- atbildēja sieva.

”Tu gribi teikt, ka visu naudu līdz pēdējam centam, ieliki viņa zārkā?”.

”Jā, bet vispirms es visu naudu uzliku uz sava bankas konta un izrakstīju viņam čeku par visu summu. Čeku ieliku kastē, bet, kasti zārkā… Kad viņam naudu savajadzēsies, tad, lai izņem!’

Līgavas bērniņa gaidībās ir ne mazāk burvīgas (bildes)

28/08/2015

Līgava stāvoklī – tas jau sen nav tabu, bet gan dubulti svētki. ”Kāzas bērna dēļ” tā jau ir pagātne, tagad cilvēki pārsvarā dzīvo kopā tāpat vien, bet reģistrē laulību tad, kad ir gaidāms mazulis. Ievērojamais puncis līgavas tēlu absolūti nebojā, bet padara to daudz burvīgāku. Pārliecinieties paši:

Aizkustinoši: Pāris pasargā suni no lietus, kamēr tā saimnieks mierīgi iepērkas

28/08/2015

Kad šis pāris ieraudzīja pie staba piesietu suni, kurš mirka spēcīgā lietū, viņus tas neatstāja vienaldzīgus. Puisis novilka savu virsjaku un abi ar draudzeni centās ar to dzīvnieku pasargāt no spēcīgā lietus. Tā viņi virs suņa nostāvēja vismaz 20 minūtes.

To pamanīja pārdevējs no veikala, kurš atradās ielas pretējā pusē un atnesa viņiem divus lietussargus. Viņi stāvēja tik ilgi, kamēr suņa saimnieks neiznāca no veikala. Viņš protams bija pateicīgs jauniešiem, bet rodas jautājums, kāpēc viņš neiedomājās par suni, kamēr pats bija patvēries veikalā? Vai tiešām ir tik grūti būt atbildīgam par to ko paši esam pieradinājuši.

It kā liekas sīkums, bet tas sasilda manu sirdi. Ļoti ceru, ka jūsu arī.

Teicieni par darbu- kam es piekrītu/4

27/08/2015

Aizvien mani darba teicieni. Šodien- ceturtais desmitnieks.

* (Izlasīts) Nebaidies darīt! Ja nezini- kā, tad darot uzzināsi!

* Vislabākais laiks, kad sākt savu lietu- ir laiks, kad visapkārt ir krīze savā zemākajā punktā.

* Darbs- ir labākās zāles pret depresiju, nervu slimībām, garlaicību un tamlīdzīgām “galvas” slimībām.

* Katru dienu ir kaut kam jāziedojas- kaut nedaudz.

* Pirms prasi no pasaules savas tiesības, padomā – ko pats esi devis pasaulei.

* Ja “Tu” kaut ko dari, ar to vien jau esi daudziem priekšā distancē.

* Savu darbu nekad nav par vēlu uzsākt. Ja esi izlēmis, tad dari to tagad ar pieejamām iespējām.

* Iespēju rāmjus – “Tu” pats paplašini ar savu darbu.

* Nekad nav tāda situācija: “kad visas durvis ir aizvērtas”.

* Tāds jēdziens “beigas” nav. Realitātē – katras beigas ir kaut kam citam sākums.

NOPIETNI? PAZĪMES PĒC KURĀM NOTEIKT, KA SIEVIETEI TRŪKSTOT SEKSA

27/08/2015

Izplatītais viedoklis, ka sievietes atšķirībā no vīriešiem var lieliski iztikt bez seksa, ir visai maldinošs fakts. Pat ja sievietes ir pārvarējušas vēlmi pēc seksuālā kontakta, tomēr tā trūkums organismā parādās sieviešu izskatā un uzvedībā. Un kas tieši nodod vecmeitas? Un kāpēc sievietēm ir vajadzīgs sekss? Jāatgādina, ka šis raksts ņemts no vīriešu portāla, tāpēc jāuztver ar trīskārtīgi kritisku aci un pudu skepses…

Iedomāsimies “burvīgu” sievieti, kura ir atteikusies no seksa, kas notiek ar viņu un viņas izskatu?

1. Neizgulējusies sieviete (atteikšanās no oksitocīna hormona, kas rodas orgasma laikā, kas liek tavām asinīm riņķot straujāk pa tavu ķermeni, sieviete pa naktīm grozās un nespēj ilgi aizmigt.)

2. Sieviete ar iekaisušu ādu (Progesterons, kas izstrādājas seksa laikā, palīdz sievietēm tikt vaļā no pumpām, ļenganām krūtīm un neizteiktiem muskuļiem.)

3. Novecojoša āda sievietei (Kolagēns, kas izstrādājas regulāra seksa laikā, padara seju gludu un zīdainu.)

Un tagad izskatīsim kā uzvedas vecmeitas.

4. Saļimst skatoties uz apkārtējiem (Endorfīna trūkums ietekmē viņas pasaules uztveri.)

5. Regulāri visu aizmirst (Sekss piesātina asinis ar skābekli, kas pēc tam nonāk smadzenēs, kas uzlabo atmiņu un jaunu zināšanu apguvi.)

6. Bieži dzer pretsāpju zāles (Ja viņa biežāk nodarbotos ar seksu, dzert zāles viņai nevajadzētu – oksitocīns un estrogēns samazina sāpju uzplūdumus.)

7. Pastāvīgi slimo (Intīmā tuvība paaugstina pretvīrusa antivielu daudzumu par 30%.)

8. Neapmierināta sieviete ar sevi (Kā lai tu negrozītos, bet sekss ietekmē sievietes pašnovērtējumu.)

20 vietas uz Zemes, kur Daba nav skopojusies ar krāsām

27/08/2015

Ziedu ieleja, Indijā

Piecu krāsu ezers Ķīnā

Hicužijama parks Japānā

Lielais Barjeru rifs Austrālijā

Juaņjan Ķīnā

Lavandas lauki Francijā

Hillera ezers Austrālijā

Braunvalde Šveicē

Sarkanā pludmale Ķīnā

Tulpju lauki Holandē

Lielais prizmatiskais avots ASV

Kornuola Anglijā

Alberta Kanādā

Luopina Ķīnā

Šark līcis Austrālijā

Pamukkale Turcijā

Kavaci Fudži dārzi Japānā

Hokkaido, Japānā

Knjo-Kristales upe Kolumbijā

Voroņežas apriņķis Krievijā

avots: AdMe.ru

Meitene lika savam puisim izvēlēties starp viņu un suni. Puisis izdarīja pareizo izvēli

27/08/2015

Ne visi mīl mājdzīvniekus. Bet kāds savu dzīvi nevar iedomāties bez vēl kādas dzīvas radībiņas mājās, bet citiem jebkāds kustonis mājās liekas pretīgs. Tieši ar šāda tipa cilvēku liktenis saveda kopā kādu puisi, vārdā Getcens.

Pēc 4 gadus ilgām attiecībām puisis nolēma, ka pienācis laiks uzsākt kopdzīvi ar savu meiteni. Bet viņš pat iedomāties nevarēja cik ļoti viņai nepatiks viņa kucīte Mollija. Meitene izvirzīja Getcenam ultimātu, ka viņam ir jāatbrīvojas no Mollijas, lai arī ko viņam tas maksātu. Apdomājot radušos situāciju, puisis ievietoja sludinājumu vietējā avīzē.

Atdošu bez samaksas labam saimniekam

”Manai draufdzenei nepatīk mans suns Mollija. Tāpēc man nāksies sameklēt viņai jaunas mājas. Viņa ir tīrasiņu, no laba rajona, kopā ar mani ir jau 4 gadus. Viņai patīk dažādas rotaļas, bet viņa nav īsti labi apmācīta. Viņai ir pamatīgs matu ērkulis, tāpēc ir nepieciešama rūpīga kopšana, it īpaši tas attiecas uz nagiem. Viņai ļoti patīk, ka tie ir sakopti. Neguļ un trokšņo visu nakti, bet guļ, tad, kad es strādāju. Ēd visu tikai pašu dārgāko un labāko. NEKAD nesagaidīs jūs pie durvīm pēc smagas darbadienas un nedāvās nesavtīgu mīlestību, pat, ja jums ir slikti. Nekož, bet ļoti viegli var jums sarīkot pamatīgas nepatikšanas!

Tāpēc… ja kādam ir ieinteresējusi mana 30 gadus vecā, egoistiskā, ļaunā, merkantīlā meitene, atnāciet un savāciet viņu! Mēs ar Mpolliju gribam, lai viņa aizbrauc dzīvot uz citu māju. Steidzami!”

Pēc dažām dienām Getcens atjaunoja sludinājumu, kuram pievienoja, ka meitene tika atgriezta tās radītājiem – viņas vecākiem, bet viņš un Mollija meklē sev jaunu draudzeni.

avots: AdMe.ru

TESTS. Kāds ir tavs patiesais vecums?

27/08/2015

Atbildi uz šiem jautājumiem ar jā, nē, nezinu.

1 Es izskatos jaunāka par saviem gadiem.

2. Dažreiz darba apstākļi un situācijas, kuras man ir jāizvērtē, liek izlikties vecākai.

3. Man šķiet, ka pēdējā laikā biežāk sevi aplūkoju spogulī, it īpaši uzmanīgi aplūkoju seju.

4. Palaikam es sevī jūtu tādu prieku dzīvot un tik daudz spēka, ka nesaprotu, kur to likt.

5. Man bieži šķiet, ka es savā vecumā spēju vairāk nekā citas zināmas personas tādā pašā vecumā.

6. Vienmēr esmu steigā, un šķiet, ka man pietrūkst dažu stundu diennaktī.

7. Dažreiz es domāju, ka varētu daudz ko teikt, bet nav, kas mani uzklausa.

8. Man patīk klausīties, aplūkot kaut ko interesantu, man tam pietiek laika un intereses.

9. Man patīk sekss, skaists cilvēka ķermenis, es nekaunos par to, bet speciāli ar to neaizraujos.

10. Jaunas situācijas mani vairs tik ļoti neinteresē, jo tās saistītas ar risku un satraukumu.

11. Man patīk ceļot uz svešām un nezināmām vietām, kaut arī tas saistīts ar risku.

12. Mani arvien vairāk sāk interesēt tas, kas paliks pēc manis.

13.Uzskatu, ka vislabākais laiks manā dzīvē ir pašreiz, un citu neko nevēlos.

Lasi tālāk, saskaiti punktus un uzzini testa rezultātu!

Saskaiti punktus!

Jā – par 1., 3., 5., 7., 9., 11., 13. jautājumu saņem 10 punktus.
Nē – par 2., 4., 6., S., 10., 12. jautājumu saņem 10 punktus.
Par atbildi – nezinu – pienākas 5 punkti.

100-130 punkti. Ja tavs jaunības spars spētu piepūst gaisa balonu, tas tevi aiznestu līdz Austrālijai vai vēl tālāk.

50-99 punkti. Tu sāc pamanīt izmaiņas sevī un ap sevi. Tu daudz ko saproti un ar daudz ko nevēlies samierināties. Tev piemīt neatslābstoša interese par pasauli un notiekošo.

0-49 punkti. Tu esi gudrāka par saviem gadiem. Tici, saulīte spīd visiem vienādi – arī tev, tikai atveri acis un skaties skaidru skatu nākotnē.

Kā grieztos ziedus saglabāt ilgāk?

27/08/2015

– Griezt vai pirkt ziedus vajag agri no rīta. Uz tiem ir mazāk mitruma un tie ilgāk saglabājas svaigi.

– Pirms ieliekat ziedus vāzē, nogrieziet kātu galus ar asu nazi. Ceriņu, jasmīnu, krizantēmu kātus iešķeliet ar nazi un iešķēluma vietās ielieciet sērkociņus, tad vāzē ievietotie augi labāk uzsūks mitrumu.
– Visas lapas no kātiem, kuri atrodas zem ūdens, ir jānorauj, lai tās nepūst un nebojā ūdeni.
– Nelieciet ziedus ļoti aukstā ūdenī. Ūdenim jābūt istabas temperatūrā.
– Daudzi grieztie ziedi saglabājas labāk un ilgāk, ja ūdenī ieliek kokogles gabaliņu, mazliet ožamo spirtu vai vārāmo sāli (1tējk. uz 1 litru ūdens).
– Rozes un neļķes labi saglabājas cukurotā ūdenī. Rozēm ir vajadzīgs 10% šķīdums, bet neļķēm – 15%.
– Dālijām, krizantēmām, neļķēm ūdenī var ielikt aspirīnu ( 1/2 tableti uz 3 litriem ūdens).
– Lai ceriņi ilgāk saglabātos svaigi, pievienojiet ūdenim mazliet mangāna.
– Asteres un krizantēmas buķetei nevis grieziet, bet lauziet. Tā viņas saglabāsies ilgāk.
– Ja gribat, lai ziedu pumpuri ātrāk atveras, pievienojiet ūdenim ožamo spirtu (1/2 tējk. uz 1 litru ūdens).
– Katru dienu ir jānogriež kātu gali.
– Ziedu saknes vāzē nesāks pūt, ja iemetīsiet tajā vara stieples gabaliņu, ziedi ilgāk būs svaigi.

Kā pārdomāti uzvesties un nepieļaut kļūdas?

27/08/2015

Ofisā un ciemos lietussargu nekad nežāvē atvērtā veidā. Tas ir jāsaloka un jānovieto speciāli tam paredzētā paliktnī vai jāpakar.

Somu nedrīkst likt uz ceļgaliem vai uz sava krēsla. Mazu, svinīgu somiņu var nolikt uz galda, apjomīgu somu var uzkarināt uz krēsla atzveltnes vai nolikt uz grīdas, ja tai nav speciāli paredzēta krēsliņa (tādus bieži pasniedz restorānos). Portfeļus liek uz grīdas.
Plastmasas maisiņi ir pieļaujami tikai atgriežoties no supermārketa, tieši tāpat kā papīra maisi un firmas maisiņi no lielveikaliem. Vēlāk lietot tos somu vietā – nepieļaujami.

Mājas apģērbs – tās ir bikses un džemperis, kuri ir ērti, bet kuriem ir pieklājīgs izskats. Halāti un pidžamas ir paredzēti, lai no rīta aizietu līdz vannas istabai, bet vakarā – no vannas istabas uz guļamistabu.
No tā brīža, kad bērns sāk dzīvot atsevišķā istabā, pirms ieejat viņa istabā, iemācieties pieklauvēt. Tad viņš rīkosies tieši tāpat ieejot jūsu guļamistabā.
Sieviete telpā var nenoņemt cepuri un cimdus, bet ne ziemas cepuri un dūraiņus.

Pēc starptautiskā protokola kopējais rotaslietu skaits nedrīkst pārsniegt 13 priekšmetus, tajā skaitā ietilpst arī juvelieru pogas. Virs cimdiem nedrīkst vilkt gredzenu, bet rokassprādze ir pieļaujama. Jo tumšāks ārā, jo dārgākas kļūst rotaslietas. Agrāk briljanti tika uzskatīti par vakara un precētu sieviešu rotaslietām, bet pēdējā laikā ir pieļaujams briljantus nēsāt arī dienā.

Pasūtījuma apmaksas kārtība restorānā: ja jūs izsakāt frāzi: „Es jūs ielūdzu”, – tas nozīmē, jūs arī maksājat. Ja uz restorānu darījuma partneri ielūdz sieviete, viņa arī maksā. Cits formulējums: „Aizejam uz restorānu”, – tādā gadījumā katrs maksā pats par sevi, un tikai tad, ja vīrietis pats piedāvā samaksāt, sieviete var tam piekrist.

Liftā vienmēr pirmais ieiet vīrietis, bet iziet tas, kas atrodas tuvāk durvīm.

Par prestižāko vietu automašīna tiek uzskatīta vieta aiz šofera, to ieņem sieviete, vīrietis apsēžas tai blakus, kad viņa izkāpj no mašīnas, pietur durvis un pasniedz viņai roku. Ja vīrietis ir pie stūres, sievietei arī ir ieteicams ieņemt vietu viņam aiz muguras. Kaut gan vienalga kur jūs sēžat, vīrietim ir jāatver durvis un jāpalīdz jums izkāpt. Pēdējā laikā vīrieši arvien biežāk pārkāpj darījumu etiķetes normu, lietojot feministu devīzi: „Biznesā nav vīriešu un sieviešu”.

Runāt tā, lai visi dzird, ka jūs atrodaties uz diētas – slikts tonis .It īpaši nav pieklājīgi aizbildinoties ar to atteikties no ēdieniem, ko jums sarūpējusi viesmīlīga namamāte. Obligāti palieliet viņas kulinārijas prasmes, tajā pašā laikā varat neko neēst. Tieši tāpat jārīkojas ar alkoholiskajiem dzērieniem. Kāpēc jūs nedrīkstat dzer – tās ir jūsu problēmas. Palūdziet balto sauso vīnu un mazliet iedzeriet.

Aizliegtās tēmas saviesīgām sarunām: politika, reliģija, veselība, nauda. Jautājums nevietā: „Ak, kādā kleita! Cik jūs samaksājāt?” Kā reaģēt? Mīļi pasmaidiet: „ Tā ir dāvana!” Novirziet sarunu uz citu tēmu. Ja sarunas biedrs tomēr uzstāj, maigi pasakiet: „Es negribu par to runāt.”

Katru cilvēku, kurš sasniedzis 12 gadu vecumu ir jāuzrunā ar „jūs”. Nepatīkami klausīties, kā mūsu „elite” oficiantiem un šoferiem saka „tu”. Pat tiem cilvēkiem, kurus jūs labi pazīstat, ofisā labāk ir teikt „jūs”, „tu” – divatā. Izņēmums – ja esat vienaudži vai tuvi draugi. Kā reaģēt, ja sarunas biedrs jums visu laiku saka „tu”? Vispirms pārjautājiet: „Atvainojiet, kā jūs mani uzrunājat?” Ja tas nav līdzējis, neizpratnē skatieties apkārt: „Atvainojiet, jūs ar mani runājat?” Nākošais etaps – neitrāla plecu paraustīšana: „Atvainojiet, bet mēs neesam pārgājuši uz ‘’tu. ”

Apspriest cilvēkus, kuri nav klāt, vienkāršāk sakot – aprunāt, tas nav pieļaujami. Nav pieļaujami slikti runāt par tuviniekiem, apspriest vīrus, kā tas pie mums ir pieņemts. Ja vīrs ir slikts – kāpēc tu ar viņu nešķiries? Tieši tāpat nav pieļaujams nicīgi, vaibstoties runāt par dzimto valsti.

18 dzīves Zelta likumi

27/08/2015

1. Savstarpējais likums
Pirms kādam ko pārmetiet, no sākuma paskatieties uz sevi, jo tam, kurš apmētā citu ar dubļiem, nevar būt tīras rokas.

2. Apmācības likums
Katrs cilvēks, ko mēs savā ceļā satiekam, mums noteikti kaut ko iemācīs.

3. Augstāka ceļa likums
Mēs pārejam uz augstāku līmeni tikai tad, kad sākam izturēties pret citiem labāk nekā viņi izturās pret mums.

4. Bumeranga likums
Kad mēs palīdzam citiem, mēs palīdzam paši sev.

5. Āmura likums
Nekad neizmantojiet āmuru, lai nosistu odu uz sarunu biedra pieres.

6. Apmaiņas likums
Tā vietā, lai noliktu citus pie vietas, nostādies sevi viņu vietā.

7. Sāpju likums
Sāpinātais cilvēks pats sāpina citus.

8. Harizmas likums
Cilvēki izrāda interesi tiem cilvēkiem, kuri interesējas par viņiem.

9. 10 baļļu likums
Ticība labajām cilvēku īpašībām liek jums pašiem attīstīt savas labās īpašības.

10. Situācijas likums
Nekad nepieļaujiet to, ka situācija jums paliek svarīgāka par savstarpējām attiecībām.

11. Boba likums
Kad Bobam ir problēmas ar visiem, tad parasti galvenā problēma izrādās pats Bobs.

12. Pieejamības likums
Vieglums attiecībās ar sevi pašu, ļauj citiem justies viegli attiecībās ar Tevi.

13. Ierakumu likums
Kad gatavojies cīņai, tad izroc tādu ierakumu, lai tajā pietiktu vieta arī Tavam draugam.

14. Lauksaimniecības likums
Jebkuras attiecības ir jākopj.

15. Sadarbības likums
Kopīgs darbs palielina iespējamību kopējai uzvarai.

16. Pacietības likums
Ceļot kopā vienmēr sanāk lēnāk, nekā ceļot vienam. Ja gribi tikt tālu- ceļojiet kopā, bet, ja gribi iet ātri- ej viens pats.

17. Vienas medaļas divu pušu likums
Īsts attiecību pārbaudījums ir ne tikai tad, kad kāds no jums cieš sakāvi, bet arī tad, kad jūs iemācieties priecāties par otra panākumiem.

18. Simpātiju likums
Cilvēki vienmēr tiecās strādāt ar tiem, kas viņiem patīk.

Siera plācenīši ar pildījumu

27/08/2015

Sastāvdaļas:

1 gl kefīra
0,5 tējk sāls
0,5 tējk cukura
0,5 tējk sodas
1 gl rīvēta siera
2 gl miltu
1 ola

Pagatavošana:

Vienam pildījumam- sagriezts šķiņķis
Otram pildījumam- 200 gr biezpiena, zaļumi, ķiploku daiviņa, ēdk skāba krējuma, sāls, pipari.

Kefīram pievienojiet cukuru, sāli, sodu un olu, kārtīgi samaisiet. Tad pievienojiet sieru un miltus, izmīciet un sadaliet mīklu nelielās bumbiņās. Rullējiet plānos apļos, pa vidu lieciet pildījumu. Variet veidot pusmēnešu formas, bet variet arī taisīt apaļus plāceņus, tad pa virsu būs jāliek otrs mīklas aplis. Lai arī kā jūs veidojiet formu, galvenais rūpīgi aiztaisiet plāceņu malas, lai pildījums paliek iekšā.
Cepiet uz pannas eļļā, uz nelielas uguns no abām pusēm, pa virsu liekot vāku.

Lai garšo!

Lielisks smilšu mīklas pīrāgs ar ievārījumu

27/08/2015

Sastāvdaļas:

2 olas
3 gl miltu
200 gr margarīna, vai sviesta
1 gl cukura
naža gals vanilīna
1 tējk cepamā pulvera
200 g jūsu iemīļotā ievārījuma

Pagatavošana:

Ūdens peldē izkausējiet margarīnu, vai sviestu, atdzesējam.
Ieberiet bļodā cukuru, pievienojiet atdzesēto margarīnu, vai sviestu, vanilīnu un olas- kārtīgi maisiet.
Sajauciet miltus ar cepamo pulveri, pakāpeniski pievienojiet šķidro cukura masu un rūpīgi maisiet. Mīklai ir jāsanāk stingrai. Sadaliet to uz pusēm un mazāko no pusēm ielieciet saldētavā uz stundu.
Ieslēdziet sildīties cepeškrāsni uz 200 grādiem.
Otru mīklas daļu ieklājiet kūkas formā un pa virsu lieciet ievārījuma kārtu. Tad, kad stunda ir pagājusi, izņemiet no saldētavas otru mīklas pusi un uz rupjās dārzeņu rīves rīvējiet to virsū ievārījumam.
Tad lieciet šo brīnumu cepeškrāsnī uz 20 minūtēm.
Kūka gatava!

Kāpēc apelsīni tik veselīgi un vērtīgi?

27/08/2015

Apelsīns –īsts atradums, kas palīdz tikt galā ar vairākām slimībām un tajā pašā laikā palutināt sevi, (atcerieties, kad jūs dzert sulu, ne izdzeriet to vienā rāvienā!).
Tā satur daudz vitamīnu un uztura elementu, kas palīdz cīnīties ar vitamīnu deficītu, aknu slimībām, sirds, asinsvadu un vielmaiņas traucējumiem. Tas satur pektīnus, kas palīdz tikt galā ar gremošanas problēmām, un palīdz izvadīt toksīnus no organisma.

* Ķīnas medicīna. Apelsīnu ar visu mizu sagriež, pārber ar cukuru, vāra 30 minūtes. Lietot 1-2 ēdamkaroti sīrups pret sausu klepu.

* Pret koronāro artēriju slimību, aterosklerozi, un vitamīnu deficītu. Dzert katru dienu (1-2reizes dienā) 1 glāzi dabīgās apelsīnu sulas.

* Lai attīrītu asinis. Jums ir nepieciešams apēst katru dienu 1-2 apelsīnus ar iekšējo baltu miziņu.

* Lai veicinātu gremošanu. Tukšā dūšā neilgi pirms brokastīm apēst apelsīnu.

Pretstatā tam: uzreiz pēc ēšanas un pirms gulētiešanas nevar ēst apelsīnus – jūs varat nopelnīt “grēmas” kuņģī. Jāpaiet vismaz 30 minūtes pēc ēšanas, tikai tad var ēst apelsīnus. Ēst labāk sadalot šķēlēs, griezt ar nazi nav vēlams.

* Apelsīnu sula uzlabo redzi, dziedē smaganas, atjauno nervu sistēmu, stiprina asinsvadus, aizsargā pret infekcijām.

* Apelsīnu sulu var dzert pie augstas temperatūras, aizstājot ūdeni un tēju.

* Novājēšanas.

2-3 reizes nedēļā ēst vakariņas salātus no āboliem un apelsīniem. Uzdzert nesaldinātu zaļo tēju.

Kā atbrīvoties no sāls nogulsnēm organismā?

27/08/2015

Ļoti ātrs, viegls un patīkams veids, kā izvadīt sāls nogulsnējumus.

Liepu ziedēšanas laikā salauzt slotas. Slotas (zari ar lapām un ziediem), ielikt lielā katlā (var veļas toverī), pārliet ar verdošu ūdeni, un tad vārīt uz lēnas uguns 30 minūtes.

Izdarīt to labāk no rīta un vakarā, sasildīt novārījumu līdz patīkamai temperatūrai un iegremdēt tajā kājas (vēlams lai arī potītes būtu ūdenī). Aptīties ar segu, lai viss būtu noslēgts, un tā sēdēt 30-40 minūtes.

To dara 3-4 dienas. Novārījumu izmantot vienu un to pašu. Viņš ievilksies, un kļūs tikai stiprāks. Bet to 30-40 minūšu laikā nepārtraukti jāpielej karsts ūdens.

Pēc procedūras uzvilkt vilnas zeķes un gulēt. Šis novārījums izvilks sāli no visām locītavām. Bet mēs tvaicējām tikai kājas! Kad tas notiek – jūs pat nepamanīsiet! It kā nekas nebūtu bijis!

Jogas vingrojumi mazkustīga dzīvesveida cienītājiem

27/08/2015

Kareivja poza

Uztaisiet izklupienu uz priekšu ar labo kāju. Pārliecinieties, ka priekšējais celis atrodas zem papēža. Paceliet ķermeni tā, lai jūsu pleci būtu tieši zem gurniem. Ieelpojiet un paceliet rokas uz augšu, nedaudz atliecieties uz aizmuguri. Noturiet šo pozu 5 ieelpu garumā, tad nomainiet pusi.

Navasana

Apsēdieties, atbalstoties uz astes kaula, un paceliet kājas. Saspiediet kopā augšstilbu iekšējās malas un novirziet kāju pirkstus uz sevi. Centieties neatgāzties pārāk stipri uz muguras. Aizkavējieties šajā pozā un uztaisiet 5 ieelpas.

Salabhasana

Apgulieties ar seju pret matraci. Savienojiet roku pirkstus kopā aiz muguras un atliecieties uz aizmuguri tā, lai krūtis būtu atklātas. Izelpojiet, ieelpas laikā paceliet kājas un krūtis. Turiet kaklu, acis un seju atslābinātā stāvoklī 5 ieelpu laikā. Šai pozai ir nepieciešams labs paklājiņš, jo iegurņa kauli ir cieši piespiesti grīdai un tas var būt sāpīgi.

Dharunasana

Salieciet kājas ceļos, rokas uz aizmuguri, turieties aiz papēžiem vai potītēm. Paceliet krūtis un atveriet sirdi. Tiecieties uz augšu. Noturiet pozu 5 ieelpu laikā, tad uzmanīgi nolaidieties lejā.

Virasana

Apsēdieties tā, lai iegurnis būtu starp potītēm. Pirksti ir novirzīti uz augšu. Noturieties šajā pozā 5-10 ieelpu laikā, tad lēni atlabinieties.

Supta Virasana

Nolaidieties ar muguru uz elkoņiem un apakšdelmiem. Ja jums vēl ir vieta, tad turpiniet lēni nolaisties uz leju. Rokas jūs varat izstiept aiz galvas. Aizturiet pozu uz 5-10 ieelpām, tad lēni un uzmanīgi atgriezieties Virasanas pozā.

Setu Bandha Sarvangasana

Apgulieties uz muguras un nolieciet kājas uz paklājiņa nelielā attālumā vienu no otras. Pārliecinieties, ka jūs varat aizsniegt papēžus ar vidējo pirkstu pirkstgaliem. Paceliet gurnus uz augšu vai izveidojiet bloku zem jūsu krustiem. Turiet kaklu izstieptu un atklātu. Noturiet pozu uz 5 ieelpām, tad pakāpeniski atlabinieties ar katru skriemeli.

Urdhva Dhanurasana

Paceliet gurnus uz augšu, rokas novietojiet blakus ausīm tā, lai pirksti „skatītos” uz kājām. Ieelpas laikā paceliet augšējo galvas daļu. Iztaisnojiet rokas un atraujiet galvu no grīdas. Ķermeņa ārējā daļa tiecas uz augšu, bet augšstilbu iekšējā daļa un mugura – uz leju. Noturieties uz 5 ieelpām un tad uzmanīgi nolaidieties.

Supta Baddha Konasana

Atpūtas laikā uz muguras savienojiet kāju pēdas kopā, ceļgalus novirziet uz sāniem. Nolieciet vienu roku uz sirds, otru uz vēdera un ļaujiet elpai nomierināties.

Rudens tendences no New Yorker

27/08/2015

Mode šoruden ir patiesi labvēlīga – arī tad, ja vēlies ofisā vai skolas gaiteņos pierādīt sevi kā nopietnu konkurenti, nepazaudējot personību un savu lielpilsētas meitenes brīvo stilu. Iedvesmojies pamanāmām pārmaiņām un atrodi sev tīkamākās tendences šī rudens plašajā modes preču piedāvajumā no allaž modernā apģērbu zīmola New Yorker!

Intensīvs treniņš kājām un vēdera presei

26/08/2015

Treniņa secība atkārtot aprakstītos vingrinājumus 20 reizes.

Nodarbību biežums: trš reizes nedēļā. Efekts būs pamanāms tikai pēc diviem mēnešiem.

Kājas
Izklupieni pa diagonāli atpakaļ dibena muskuļiem.
Sākuma stāvoklis: kājas kopā, mugura taisna, rokas uz gurniem. Ar labo kāju lēnām izpildiet izklupienu pa diagonāli atpakaļ, tā lai ceļgalu locītavas veidotu taisnu leņķi, bet aizmugurējās kājas ceļgals neskartu grīdu. Atgriezties sākuma stāvokli, izpildīt vingrinājumu ar otru kāju.

Solis ikru muskuļiem
Apstājaties ar seju pret krēslu, uzlieciet labo kāju uz krēsla, tuvāk centram. Uzkāpiet uz krēsla, pārnesot ķermeņa svaru uz labo kāju. Nolaidiet kreiso kāju pa diagonāli uz grīdas, tā, lai tā atrodas pie krēsla priekšējās labās kājas. Izpildiet ar otru kāju.

Noliecieni ar hantelēm gurnu aizmugurējai daļai
Kājas plecu platumā, rokās hanteles. Skatoties uz priekšu, lēnām noliecieties, nesaliecoties viduklī un ceļgalos, nolaidiet rokas lejup gar kājām, tā it kā ripinātu hanteles pa kājām. Izpildiet vingrinājumu atpakaļ.

Prese
Velosipēds vēdera slīpajiem muskuļiem.
Apguļaties uz muguras. Rokas satveriet zem galvas, kājas paceliet. Vienlaicīgi salieciet kreiso kāju ceļgalā, un mazliet paceļot ķermeņa augšdaļu, liecieties pie tā ar labo elkoni. Izpildiet ar otru kāju.

Noliecieni sāņus ārējiem slīpajiem muskuļiem
Labajā rokā hantele, ar kreisās rokas pirkstiem pieskarieties deniņiem. Lēnām noliecieties pa labi. Tad, nesasprindzinot kaklu, iztaisnojaties. Izpildiet ar otru roku.

Apakšējas preses vingrinājumi taisnajam vēdera muskulim
Guļot uz grīdas, salieciet kājas un paceliet tās tā , lai apakšstilbi atrodas paralēli grīdai. Rokas sāņus; nemainot roku un plecu stāvokli, nolieciet kājas pa labi, pa kreisi, gandrīz pieskaroties grīdai.

Par taukiem un aptaukošanos. Šis ir jāzina visiem, arī slaidajiem!

26/08/2015

Pamatjēdzieni: 1. Ķermenis sastāv no muskuļiem un taukiem (kauli, iekšējie orgāni, pārējais mūs neinteresē). 2. Taukus sadedzina tikai muskuļi. 3. Tātad, jo vairāk muskuļu ķermenī, jo efektīvāk tiek sadedzināti tauki. 4. Lai muskuļi varētu sadedzināt taukus, tiem ir vajadzīga slodze. 5. Dažādu diētu laikā, ķermeņa svars pārsvarā tiek zaudēts uz muskuļu masas zaudēšanas rēķina organismā, bet ne tauku. 6. Tātad cilvēkiem pēc diētas ievērošanas organismā muskuļu paliek mazāk, nekā pirms diētas, attiecība muskuļi/tauki paliek vēl mazāka un tāpēc daudziem pēc diētas ievērošanas liekais svars atgriežas ātrāk nekā bija pirms tam. 7. Pareizs treniņš nav iespējams bez attiecīgi pareizas ēšanas.

Kardiotreniņš. Kardiotreniņa būtība ir, ka izpildot vienalga kādu vingrinājumu, piemēram, skrienot tempā paaugstinās pulss un nokļūst kardiozonā, kur tauku sadedzināšana notiek maksimāli ātri. Katram cilvēkam „kardio – zona” ir individuāla. Tā ir atkarīga no vecuma, svara un no organisma spējas pielāgoties slodzei. (Piemēram, ja cilvēks iepriekš nav skrējis, tad trešajā skrējiena minūtē, sirds leks ārā pa muti. Pēc divu nedēļu skriešanas perioda cilvēks jau varēs mierīgi, bez problēmām skriet 20 minūtes, tātad viņa „kardio – zona” būs mainījusies.

Aerobās slodzes laikā (skriešana, peldēšana),organismā tiek iedarbināts tauku sadedzināšanas process, kurš turpinās treniņa laikā, kā arī ilgu laiku pēc treniņa. Tāpēc, jo efektīvāk iedarbināsim procesu treniņa laikā, jo ilgāk tas darbosies pēc treniņa. Attiecīgi tiks sadedzināts vairāk tauku.
Kardio – treniņam (piemēram, skriešanai) jāturpinās ne mazāk par 20 – 30 minūtēm. Ideāla treniņa ilgums ir 40 – 60 minūtes. Bet ne vairāk par 1,5 stundu! Pirmajās 25 minūtēs organisms iztērē muskuļos uzkrāto enerģiju, aptuveni pēc 25. minūtes organisms sāk sadedzināt taukus.

Ļoti svarīgi pieturēties pie augstas olbaltumvielu diētas.

1. Muskuļi sastāv no olbaltumvielām, tāpēc, lai kardiotreniņa laikā kopā ar taukiem nepazaudētu arī muskuļus – vajag ēst olbaltumvielas.
2. Olbaltumvielas nenoslāņojas taukos.
3. Organisms olbaltumvielu pārstrādei izlieto vairāk enerģijas nekā galarezultātā no tām saņem.
4. Obligāti jāēd daudz dārzeņu! Šķiedrvielas no organisma izvada olbaltumvielu pārstrādātās vielas. Ja to nedara, var saindēties ar olbaltumvielām. Izredžu maz, bet tādas pastāv!

Burvīga sejas maska tvirtākai ādai

26/08/2015

Maska tik tiešām ir burvju, palīdzēs, ja vakarā ir neparedzēts pasākums.

Maskas īpašības: palielina ādas tonusu, savelk, izlīdzina, novērš ādas savītumu.

Jums vajadzēs:

Rīsi
Auzu pārslas
Valrieksti
Banāns
Ūdens

Maskas pagatavošana:

Kafijas dzirnaviņās rūpīgi līdz miltu konsistencei samaļam rīsus 50 – 70 gramus, rīsi nav jāmazgā, lai nenomazgājas ciete, pievienojam mazliet auzu pārslas, 1/4 no rīsu apjoma un vienu attīrītu valriekstu, visu sasmalcinām, tā lai nav kunkuļu, pārberam ērtā traukā, lai labāk ir samaisīt.

Ņemam aptuveni 3 – 4 cm lielu banāna gabaliņu (svarīgi, lai banāns ir ļoti mīksts), visu to lēnām samaisām pievienojot mazliet ūdens, kamēr izveidojas masa mazliet biezāka par krējumu konsistenci ( lai nenotek pa seju). Maisījumu atstājam uz 10 minūtēm.

Obligāti jānotīra seja!!!

Uzvāriet kumelītes, 7 – 10 minūtes tvaicējiet seju un tad attīriet ar maigu skurbi. Tad uzklājiet masku uz 20 – 25 minūtēm. Nomazgājiet ar siltu, vārītu ūdeni ( tikai ne no krāna, hlors iznīcinās visus centienus), tad nomazgājiet ar ļoti aukstu, vārītu ūdeni.

Uzmanību! Maskai piemīt ļoti labas savelkošas īpašības, jūs varat sajust, ka āda ir savilkta, tāpēc lietojiet mitrinošo krēmu vai uzsmidziniet termālo ūdeni!

Šo masku izmanto masieres Taizemē. Maska tik tiešām ir burvju, izpalīdzēs, ja vakarā ir neparedzēts pasākums, bet jūsu seja āda izskatās savītusi, piepampusi, nelīdzena.

Ceru, ka recepte, kura jau ir pārbaudīta vairākas reizes, jums ļoti palīdzēs!

10 fakti par sievietēm, kurus vīriešiem der paturēt prātā

26/08/2015

1. „Paradīze atrodas mātēm zem kājām” – teicis pravietis Muhameds. Nebaidieties krist ceļos sievietes priekšā, jo sieviete ir māte, kura sniedz jums paradīzi uz zemes.

2. Katrā sievietē, neatkarīgi no viņas vecuma, dzīvo maza princese. Laimīgs tas vīrietis (karalis) kurš spēj viņu atrast un neļauj pārvērsties par ļauno karalieni.

3. Reizēm sieviete uzdot ļoti daudz jautājumu. Padoms vīriešiem – ieklausieties uzmanīgi, atbilde ietverta jautājumā.

4. Sieviešu dzimums – vājais dzimums. Nekā tamlīdzīga! Parādiet man stiprā dzimuma pārstāvi, kurš spējīgs pārciest un izturēt visu, ko mierīgi un pazemīgi dara sieviete.

5. Aiz katra spēcīga vīrieša stāv gudra sieviete. Bet arī gudrai sievietei ir jābūt pārliecinātai, ka viņas vīrietis ir pietiekami spēcīgs, lai pasargātu no visām bēdām un nedienām.

6. Dzīve – sieviete. Pat vārds „dzīve” – sieviešu dzimta.

7. Kāpēc tik bieži runā par sieviešu tiesību pārkāpumiem? Tas nozīmē, tomēr ir vīrieši, kuri tos pārkāpj.

8. Ja sieviete ir zaudējusi sievišķību, tas nozīmē, ka vīrietis nebija pietiekami vīrišķīgs. Vai otrādāk!

9. Lai izskatītos skaisti, sievietei vajag melnu bītleni, melnus svārkus un vīrieti, kurš viņu mīl. Pirmie divi punkti mainās atkarībā no gadalaika. Trešais paliek mūžīgi.

10. Sieviete – uzaicinājums uz laimi. Tad pieņemiet to, atveriet savas sirds durvis, jo laime ir tik tuvu.

Kā ar ēteriskām eļļām pieveikt strijas

26/08/2015

Izmantojot ēteriskās eļļas pret strijām jums ir nepieciešams apsvērt alerģijas risku , hroniskas slimības un grūtniecību – topošajām māmiņām visas ēteriskas eļļas nav piemērotas .

Iesakām šādu recepti

Sarīvēt vienu vidēju burkānu. Aplejiet ar vēsu vārītu ūdeni, tā, lai ūdens nedaudz pārklātu burkānu. Ļaujiet pastāvēt piecpadsmit minūtes, izņemiet burkānu, un izspiediet no tā lieku šķidrumu, burkāns jums vairs nav vajadzīgs. Šķidrumā pievienojiet dažus pilienus mandeļu eļļas. Ar šādu šķīdumu jātīra tās ķermeņa daļas, kur strijas rodas visbiežāk.
Paņemiet vienu ēdamkaroti mandeļu eļļas, pievienojiet pa 3 pilieniem ģerāniju un apelsīnu eļļu. Šo maisījumu var izmantot, to zonu masāžai, kurās ir strijas. Pēc atsauksmēm, labu rezultātu var iegūt, masējot krūts grūtniecības laikā. Ja jūs neesat pilnībā novērsuši striju rašanos, pievērst uzmanību dažām receptēm, kā izmantojot ēteriskās eļļas, pret svaigām strijām.
Uz 10 tējkarotēm bāzes eļļas (derēs mandeļu), pievieno 5 pilienus lavandas eļļas. Šo maisījumu viegli iemasē problēmu zonās. To var izmantot arī profilaksei 2 reizes nedēļā.
Ieberziet ādā maisījumu no neroli, vīraka un lavandas eļļām, ņemot pa 2 pilieni no katras.
Pagatavot maisījumu masāžai no mežrozīšu sēklu eļļas, kas pieņemta par pamatu, vienas daļas eļļu mandarīna un 2 daļām neroli eļļas. Masēt katru dienu.
Tējkarote mandeļu eļļas un 8 pilienus rozmarīna labi der ikdienas ierīvēšanai. Lai mazinātu strijas, kas bija radušās jau pirms vairākiem gadiem, izmantojiet šādas receptes ar ēteriskajām eļļām.
50 ml bāzes eļļai ( labāk izmantot kviešu asnu eļļu, pievieno pāris pilienus neroli, mandarīna un lavandas eļļas. Šo maisījumu izmantojiet masāžai.
Lokālai ierīvēšanai ādā ir piemērots maisījums no 3 pilieniem rožkoka eļļas un 5

Uzzini, cik liels ārstnieciskais spēks piemīt sēklām

26/08/2015

Tieši augu sēklās glabājas viss labākais, kas vien var būt augos.
Tāpēc ārstēšanās efekts ar sēklām ir daudz izteiktāks nekā ar pašiem augiem.

1. Burkāni

Burkānu sēklu pulveris atbrīvos jūs no smiltīm un akmeņiem žultspūslī un nierēs. Lietojiet to pirms ēšanas.

2. Ķimenes

Lietojiet 0,5 tējkaroti ķimeņu plaušu karsoņa un bronhīta gadījumā.

3. Pētersīļi

Ja jums ir sirds mazspēja, lietojiet 0,5 gr pētersīļu sēklas 2-3 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas. Tās jums palīdzēs arī cīņā ar pietūkumu.

4. Ķirbji

Lietojiet 1 ēdamkaroti 2-3 reizes dienā pie prostatīta saslimšanas.

5. Dilles

Diļļu sēklu uzlējums (1 tējk. sēklu uz 200 ml verdoša ūdens)- lielisks līdzeklis pret sāpēm kuņģī un zarnu traktā. Tas arī uzlabo gremošanu.

6. Fenhelis

Fenheļa sēklu uzlējums (1 tējk. sēklu uz 200 ml verdoša ūdens) palīdz cīnīties ar žultsakmeņiem un kolikām.

Pamati galda klāšanā

26/08/2015

1. Šķīvis pamatēdienam.
2. Šķīvis uzkodām.
3. Šķīvis maizei.
4. Dakšiņa uzkodām.
5. Dakšiņa zivij.
6. Dakšiņa pamatēdienam.
7. Nazis Pamatēdienam.
8. Nazis zivij.
9. Nazis uzkodām.
10. Karote zupai.
11. Nazis sviestam.
12. Karote desertam.
13. Dakšiņa desertam.
14. Glāze ūdenim.
15. Glāze baltvīnam
16. Glāze sarkanvīnam

Pildītās kotletes ar “kažociņu”

26/08/2015

Sastāvdaļas:

1 kg maltās gaļas
2 olas
0,5 baltmaizes mīkstuma
120 ml piena
2 ēdk majonēzes
sāls, pipari
250 g cietā siera (50 g pildījumam, 200 g ”kažokam”)

50 gr sviesta
2 tomāti
augu eļļa

Pagatavošana:

Maltajai gaļai pievienojiet pienā izmērcētu baltmaizi, majonēzi, olas, sāli un piparus. Kārtīgi sajauciet.
Sagrieziet 50 gr siera un sviestu stienīšos.
Veidojiet no kotlešu masas bumbiņu, tad saplaciniet to un pa vidu lieciet gabaliņu siera un tam pa virsu sviesta gabaliņu, rūpīgi aiztaisiet malas.
Kotletes cepiet eļļā dažas minūtes no abām pusēm, tad tās kārtojiet cepamajā traukā.Eļļu no pannas,kurā cepāt kotletes lejiet cepamajā traukā,pievienojot nedaudz ūdens.
Pa virsu lieciet plānās šķēlēs sagrieztu tomātu,pārberiet ar rīvētu sieru un uzspiediet majonēzi.
Lieciet cepties 200 grādos uz 45-50 minūtēm.

4 Čigānu receptes matu skaistumam

26/08/2015

Četras matu losjonu receptes matu augšana un krāsas uzlabošanai no vecmāmiņas pūra lādes:

1.Medus krēms

Samaisīt 1 olu ar 1 tējkaroti medus un 2 tējkarotēm saulespuķu eļļas. Uznest uz matiem, pamasēt, aptīt ar dvieli un sildīt ar tvaiku (var izmantot fēnu) 15 minūtes. Izmazgāt.

2.Konjaka losjons

1 olas dzeltenumu sakult ar 2 ēdamkarotēm konjaka. Iemasēt galvas ādā. Nomazgāt ar siltu ūdeni. Tad var izskalot matus ar kumelīšu novārījumu.

3.Čigānu losjons

Vidēja izmēra sīpolu notīrīt, smalki sagriezt, ievietot glāzē, kas līdz pusei ir pilna ar rumu. Dot nostāvēties 24 h. Izkāst, iemasēt galvas ādā divreiz dienā. Šī recepte noder pie matu izkrišanas.

4.Olu losjons

2 olu dzeltenumus sakult ar glāzi siltā ūdens, izkāst, uznest uz matiem, atstāt uz vienu stundu un nomazgāt bez šampūna.

„Holivudas” sejas tīrīšana mājas apstākļos, esi skaista kā aktrise

26/08/2015

Mēs visu laiku esam aizņemti, galvas pilnas ar problēmām, tikai ne par savu ārējo izskatu.

Pamēģināsim svētku priekšvakarā veltīt sev mazliet uzmanības. Goda vārds – mēs esam to pelnījušas!

Procedūra nav sāpīga, lietošana ļoti vienkārša.

Kas vajadzīgs?

Kalcija hlorīda šķīdums 5 – 10 %. Pārdodas aptiekās. Var nopirkt ampulās vai pudelītēs.
Vates plāksnītes.
Bērnu ziepes.

Uzmanīgi attaisām ampulu. Ņemam vates plāksnīti, samērcējam kalcija hlorīdā un uzklājam uz sejas pa masāžas līnijām. Ļaujam iesūkties. Atkārtojam procedūru 5 – 8 reizes. Dažreiz var just tādu kā knaibīšanu, bet nedrīkst būt dedzinoša sajūta, ja tāda parādās, nekavējoties jānomazgā ar ziepju palīdzību.

Kad ir nožuvusi pēdējā kārta, samitrinām pirkstu galus ūdenī un saziepējam ar bērnu ziepēm. Pirksti nedrīkst būt pārāk slapji.

Pa masāžas līnijām ierīvējam ziepes sejas ādā. Zem pirkstiem parādās savēlušās „ziepju bumbiņas”.

Darbības mehānismu var paskaidrot tā, ziepēm mijiedarbojoties (nātrija un kālija sāls) ar kalcija hlorīdu izveidojas kālija hlorīds un nešķīstošā kalcija sāls, kura saveļ bumbiņās atmirušo virsējās kārtas ādas raga slāni. Esam ieguvuši virspusēju , saudzējošu sejas pīlingu.

Turpinām masēt seju ar ziepēs samērcētiem pirkstiem. Pēc vajadzības samērcējam un saziepējam pirkstus. Kad „bumbiņas” vairs neveidojas un āda sāk „gurkstēt”, rūpīgi nomazgājiet seju ar siltu ūdeni.

Pēc procedūras sejas āda var iegūt rozā toni, tas ātri pāries. Tāpēc šo procedūru neiesaka pirms ārā iešanas vai svinīga pasākuma, labāk to veikt laicīgi.

Pēc „Holivudas” tīrīšanas sejas āda ir atūdeņojusies, tāpēc uzreiz vajag uzklāt mitrinošu vai barojošu sejas masku. Es dodu priekšroku maskai no polisorbāta pulvera.

Maska no polisorbāta

Jums vajadzēs pus paciņas polisorbāta pulvera. Tas pārdodas aptiekās. Pulveri vienādās daļās sajaucam ar ūdeni līdz iegūstam krējuma konsistences masu. Ar otiņas palīdzību uzklājam uz sejas, kakla un dekoltē zonas. Atstājam uz 10 – 15 minūtēm. Nomazgājam ar lielu daudzumu silta ūdens.

Polisorbāts – tas ir enterosorbents. Uzsūc sevī lieko ādas taukainumu un lieliski savelk ādu.

Pēc maskas jāuzklāj barojošs krēms. Procedūru bieži atkārtot nav ieteicams. Pietiks ar 1 -2 reizēm mēnesī. Pēc tādas tīrīšanas seja kļūst „kā no žurnāla vāka”.

UZMANĪBU! Der tikai taukainai un kombinētai sejas ādai. Sausai sejas ādai un ļoti problemātiskai (ar izteiktu iekaisumu) neder.

10 produkti muskuļu spēkam

26/08/2015

1. Biezpiens
Biezpiens – ir viens no labākajiem produktiem muskuļu audzēšanai. Tikai 150 gr biezpiena dos jums 22 gr olbaltumvielu. Biezpiens ir vērtīgs ar to, ka tā sastāvā
ir „ātro ” un „lēno” olbaltumvielu kombinācija.

2. Lasis
Lasis vienlaicīgi ir gan olbaltumvielu, gan omega – 3 taukskābju avots. Šis dubulttrieciens palīdzēs jums ātri uzaudzēt muskuļus. Lasis jums palīdzēs paātrināt metabolismu , veicinās ātrākus rezultātus.

3. Auzu pārslas
Auzu pārslas ir neaizstājama veselīgas ēšanas sastāvdaļa. Vesels auzu grauds satur ogļhidrātus, šķiedrvielas, olbaltumvielas, minerālus un vitamīnus. Ogļhidrāti ir „lēnie”, jums ilgāk saglabājas sāta sajūta un asinīs tiek uzturēts vienmērīgs cukura līmenis.

4. Griķi
Griķi – ogļhidrātu avots, kurš palīdz uzaudzēt muskuļu masu. 100 gr griķu putraimu ir 18 gr proteīna, ar bioloģisko vērtību vairāk par 90%. Griķi var būt lielisks papildinājums muskuļu audzēšanas diētai.

5. Liellopa gaļa
Liellopa gaļa – lielisks augstvērtīgu olbaltumvielu avots.

6. Zivju eļļa
Zivju eļļai piemīt pretiekaisuma darbība, kura palīdz organismam ātrāk atjaunoties pēc smagiem treniņiem. Tāpēc trenēties var biežāk. Zivju eļļa var paātrināt metabolismu.

7. Tītara gaļa
Tītara gaļa ir olbaltumvielu, 11 vitamīnu un minerālu avots.

8. Vistas krūtiņa
100 gr vistas krūtiņas ir – 22 gr olbaltumvielu, ar minimālu tauku piedevu.

9. Ūdens
Pietiekoša ūdens daudzuma lietošana veicina spēku pieplūdumu, enerģijas līmeņa paaugstināšanos, pareizu gremošanu.

10. Olas
Olas satur lielu daudzumu olbaltumvielu (6 – 8 gr vienā olā), daudz vitamīnu, cinka, dzelzs un kalcija. Tāpēc olas ir ļoti svarīgs un sabalansēts produkts muskuļu svara audzēšanas diētas laikā.

6 vingrinājumi slaidam viduklim

26/08/2015

Tās sievietes, kuras vēlas slaidu jostas vietu baidās veikt vingrinājumus sānu un slīpajiem vēdera muskuļiem, jo tādi vingrinājumi var dot ačgārno efektu: palielināsies muskuļu apjoms un jostas vieta, attiecīgi, slaidāka nekļūs. Turpmāk jūsu uzmanībai tiek piedāvāti vingrinājumi, kuri nepalielina sānu muskuļus, bet palīdz atbrīvoties no taukiem tieši jostas vietā. Veicot regulāras nodarbības, jūs pamanīsiet, ka irdenie tauki jostas vietā sāk samazināties. Katrs vingrinājums jāizpilda 2 piegājienos pa 10 – 15 atkārtojuma reizēm. Lai veicas!

1. vingrinājums
a) Nostājaties taisni, kājas plecu platumā. Rokas, saliektas elkoņos, aiz galvas. Ievelciet vēderu.
b) Pieliecoties mēģiniet savienot labo ceļgalu ar kreiso elkoni, pieskaroties vienam pie otra. Uz mirkli apstājaties un atgriežaties sākuma stāvoklī. Izpildiet to pašu ar kreiso ceļgalu un labo elkoni.

2. vingrinājums
a) Ieņemiet sākuma stāvokli – guļus uz muguras, kājas taisnas. Rokas, saliektas elkoņos, ar plaukstām lejup, palieciet zem dibena.
b) Salieciet labo kāju ceļgalā, stipri pagriežot gurnā, pārceliet to pa kreisi ar ceļgalu pieskarieties grīdai.

3. vingrinājums
a) Apstājaties ar kreiso sānu soļa attālumā no krēsla. Iztaisnotas kreisās kājas pēdu uzliekat uz krēsla.
b) Uz „viens” – noliecieties uz leju, pieskaraties ar roku pirkstiem labajai balsta kājai. Uz „divi” – iztaisnojaties. Uz „trīs” – noliecieties pa kreisi, pieskarieties ar roku pirkstiem kreisajai kājai, kura balstās pret krēslu. Uz „četri” – iztaisnojaties. Nomainiet sākuma stāvokli , pārvietojiet kreiso kāju par balstu.

4. vingrinājums
a) Apsēdieties uz grīdas, kājas plati, iztaisnojiet rokas plecu platumā.
b) Lēnām pagrieziet ķermeni pa kreisi, pēc iespējas tālāk, tad pa labi.
Starplaikos starp piegājieniem – apgulties uz muguras un atslābināt muskuļus.

5. vingrinājums
a) Apstājieties, kājas plecu platumā, pēdas paralēli, rokas uz gurniem.
b) Ar ķermeni veiciet apļveida kustības: uz priekšu, pa labi, atpakaļ, pa kreisi. Tad izpildiet vingrinājumu uz otru pusi. Izpildīt nepieciešamo vingrinājumu skaitu uz katru pusi.

6. vingrinājums
a) Apstājieties uz ceļgaliem, rokas saslēdziet virs galvas.
b) Apsēdieties uz grīdas, pa kreisi no pēdām. Tad atgriezieties sākuma stāvoklī un apsēdieties pa labi.

Kāpēc slavenie sarkanie ikri ir tik vērtīgi?

26/08/2015

♦Lašu dzimtas zivju ikri ir koncentrēts uzturvielu avots. Tos augsti vērtē arī to garšas kvalitātes dēļ. Sarkano ikru labās un sliktās īpašības ir atkarīgas no to sastāva. Ikros ir augsts olbaltumvielu saturs, tie ir vitāli nepieciešami bērnu attīstībai un pieaugušā cilvēka normālai eksistencei.

♦Tāpat kā daudzas jūras veltes, šī delikatese satur taukskābes, kas ir ārkārtīgi svarīgas organismam. Šo vielu nepietiekamība vai neatbilstība normai noved pie astmas un onkoloģisko saslimšanu attīstības, sirds asinsvadu sistēmas problēmu parādīšanos, depresijas, aptaukošanos.

♦Sarkano ikru lietošana uzturā veicina redzes un galvas smadzeņu funkciju uzlabošanos. To sastāvā ietilpst lizīns, kas kombinācijā ar citiem preparātiem spēj iznīcināt audzēja šūnas bez negatīvas ietekmes uz cilvēka organismu.

♦Sarkanos ikros ietilpst arī A, B, D, E vitamīni, daudz kalcija (stiprina kaulaudus, tāpēc ikrus rekomendē lietot grūtniecēm un bērniem) un nātrija (regulē nieru darbību un paplašina asinsvadus). 100 g delikateses nodrošina organismu ar visu nepieciešamu uzturvielu diennakts devu. Acetilholīns, ko satur ikri, uzlabo atmiņu.

♦Zinātnieki jau ne pirmo gadu diskutē par jūras velšu negatīvām īpašībām, jo zivs uzkrāj kaitīgas vielas no ūdens, kurā uzturas. Tas ir iespējams ekoloģiski nelabvēlīgos rajonos. Vislielākās bažas ir par dzīvsudraba esamību jūras veltēs. Visvairāk tas ir atrasts zobenzivīs, skumbrijās un haizivīs, vismazāk – lašos, līdz ar to arī sarkanajos ikros to ir salīdzinoši maz un kaitējums ir maznozīmīgs.

♦Sarkano ikru pagatavošanā izmanto daudz sāls. Tās pārmērīga lietošana var novest pie nieru funkciju traucējumiem, tāpēc sarkanie ikri uzturā ir jālieto ar mēru.

♦Sarkanos ikrus kā garšīgu, maigu uzkodu lieto daudzās pasaules valstīs. Jau senās indiāņu ciltis šo delikatesi izmantoja reproduktīvās sistēmas atjaunošanai. Šis ir arī lielisks līdzeklis libido paaugstināšanai, bet diemžēl tas ir salīdzinoši dārgs.

Vasarīga grima uzklāšanas noteikumi

26/08/2015

Nomest ziemas guļas važas un iekarot ar savu skaistumu ir ļoti vienkārši: pamēģini izveidot make – up, kuru izveidoja Givenchy grima māksliniece Olga Šilo.
Ierīvē seju ar ledus gabaliņiem, kuri pagatavoti no anīsa novārījuma ( tikai ledus arī derēs), tas palīdzēs novērst piepampumu, sašaurinās poras, atsvaidzinās ādu, atgriezīs tai tonusu. Nosusini seju ar sausu dvieli.
Uzklāj sejai un kaklam mazliet SPF tonālā krēma, kurš ir par toni tumšāks par tavu ādas toni. Tas pasargās un mitrinās ādu, kā arī izlīdzinās tās toni. Pateicoties vieglajai tekstūrai izveidosies dabīga iedeguma efekts.
Apļveida kustībām uzklāj sejai bronzas krāsas pūderi, tad klājot otro kārtu ar to pašu pūderi noklāj vaigu kaulus, degunu, deniņus un zodu. Uz vaigu āboliem – koraļļu krāsas vaigu sārtumu, gar augšējo skropstu augšanas līniju – pelēkas ēnas. Iezīmē kontūru starp skropstām ar melnu zīmuli.
Iekrāso apakšējo plakstiņu ar zilu zīmuli un uz apakšējām skropstām uzklāj tušu tādā pašā krāsā – saulē krāsa spīdēs, padarot acis spožākas. Augšējās skropstas nokrāso ar brūnu vai melnu tušu, bet lūpas – ar rozā lūpu krāsu.

Ar veselīgu dzīvesveidu pret depresiju.

26/08/2015

Depresija aizvien vairāk un vairāk pārņem cilvēku ikdienu pārvēršot to cīņā pašam ar sevi.

Nespēja uztvert dzīvi pozitīvi, apātija, bailes, nespēks, bezmiegs un diemžēl arī suicidālas domas.

Es mocijos ar šo briesmoni 5gadus kopš tēva nāves.

Apmeklēju psihiatru, lietoju dažnedažadas zāles un pat ārstējos nodaļā pat 2reiz gadā.

Jutu ka esmu kā iesprostota krātiņā, tik tas krātiņš tika pārvietots no vietas uz vietu.

Dēļ šīs problēmas pat pazaudēju darbu jo emocionāli nespēju to panest.

Tagat ir pagājis tikkai mēnesis kā es sportoju katru dienu un ēdu veselīgi plus eju skriet.

Jā protams sākums bija ļoti smags, bet ar laiku es spēju pat sīkās lietās saskatīt pozitīvo, pat negatīvus notikumus kurus citi pārcieš ar dusmām, aizvainojumu un citām negatīvām emociju izpausmēm, es meklēju notikuma pozitīvo pusi protams nepazaudējot realistisko domāšanu, tas man kļuva kā jauns piedzīvojums. Tagat es veltu vingrojumiem dienā 30 min un atzīšos tā ir atkarība. Pozitīva atkarība protams 🙂 Un sajūta pēc kārtējā treniņa ir vārdiem neaprakstāma, sajūta ka vari gāzt kalnus, Pacilājums ir neaprakstāms! 🙂 Tik kas ir vajadzīgs: ticība sev, saviem spēkiem, un neiztikt bez mīļo atbalsta, ar ko man ir ļoti paveicies. Zāles vairs nelietoju un pat nevajag. Esmu cits cilvēks. Un mīļās sievietes atcerieties, nekas nau neiespējams, ja vien ticat saviem spēkiem un jūs varat, jūs varat smaidīt un radīt smaidu arī sev mīļo sejās.

Žilbinoši tīra vanna, kā to panākt?

26/08/2015

1. Sajauc 2 ēdamkarotes dzeramās sodas un cepamā pulvera. Ar šo maisījumu ieberzē mitru vannas virsmu.

2. Pēc 5-10 minūtēm ņemiet 50 ml etiķa un 50 ml balinātāja. Nenomazgājot iepriekšējo kārtu uzlejiet šo.

3. pēc 360 minūtēm noskalojiet vannas virsmu ar lielu daudzumu ūdens.

Jūsu vanna kļūs sniegbalta- pārliecinieties par to paši!

Padomi apavu kopšanā un mazgāšanā

26/08/2015

Sporta apavi bieži smērējas, tāpēc tajos mēs neejam uz teātri vai biroju, bet skrienam pa pļavām un mežiem, spēlējam futbolu.

Ja jums ir aktīvs dzīvesveids, jūsu bērni bieži iet makšķerēt, tad apavu mazgāšanas jautājums varētu būt jums diezgan aktuāls. Kā to atrisināt? Sporta apavus var mazgāt veļas mašīnā!

Ja ņemt vērā vairākus noteikumus un akurāti izmazgāt apavus veļas mašīnā, tad tie iegūs pirmreizējo un svaigu izskatu. Ļoti dārgus sporta apavus, protams, labāk nodot ķīmiskā tīrītavā, bet pārējos gadījumos ir vērts noriskēt.

Izņemiet no sporta apaviem zolītes – tās var mazgāt ar rokām vai ielikt veļas mašīnā kopā ar apaviem. Uzmanīgi apskatiet apavus no ārpuses un iekšpuses, tur var gadīties sīki akmentiņi, smiltis un citi netīrumi, kuri ir jānotīra nost. Izņemiet šņores un izmazgājiet ar rokām. Lai apavi nesabojātos no sišanas pret veļas mašīnu, tie ir jāliek speciālā maisā, kas pārdodas veikalos un ir paredzēts šim nolūkam. Nav maisa? Nav liela bēda – piemeklējiet plānu spilvendrānu neitrālā krāsā. Iepakojiet apavus, mazgājiet, izvēloties sporta apavu mazgāšanas režīmu; ja tāda nav, tad delikāto (ūdens temperatūra ne augstāka par 40 C grādiem).

Var ielikt vēl pāris dvieļus, lai apavi mazāk sistos pret stiklu. Maksimālais apavu pāru skaits vienā mazgāšanas reizē – 2. Ja pārslogot veļas mašīnu, var izsist stiklu.

Skalot un izspiest nav vajadzības. Izdariet to ar rokām. Žāvējiet apavus vasarā uz balkona, ziemā – zem radiatoriem. Sastumiet tajos baltu papīru pirms žāvēšanas, lai saglabātu formu.

DACE BAHMANN zīmolam jauna kolekcija

26/08/2015

Pašmāju modes zīmols DACE BAHMANN, ko radījusi dizainere Dace Krieviņa-Bahmane, ir izveidojis jaunu rudens-ziemas apģērbu kolekciju Out of Space. Kā nosaukums liecina, tad arī šajā apģērbu kolekcijā, turpinot aizsākto, gaisīgums kontrastē ar gravitāciju jeb romantiski sievišķais ir izveidojis tandēmu ar klasiska apģērba motīviem, kas aizgūti no vīriešu garderobes.

Jaunās sieviešu apģērbu kolekcijas pamatā ir dabīgi materiāli – āda, zīds un vilna. Toņu gamma sakņojas piesātināti melnā, zemes zaļā un zilā krāsā, paplašinoties līdz pasteļtoņiem un tīri baltajam. Out of Space balstās uz kontrastējošiem krāsu un formu salikumiem, ko izceļ neona toņu detaļas un akcenti. Iedvesma krāsām ir aizgūta kā no kosmosa bezgalīgās tumsas, tā no gaismas ātruma un degošu zvaigžņu spozmes. Apģērbu ģeometriskās formas ir gan brīvi gaisīgas, gan stingri pieguļošas, nedaudz robustas. Kolekcija ir kā turpinājums un papildinājums iepriekšējām sezonām – tā sastāv no kleitām, biksēm, mēteļiem, žaketēm, svārkiem un citiem apģērbiem ģeometriskās formās.

Par iedvesmu kolekcijai ir kalpojušas 90-to gadu sterilās, futūristiskās stila ievirzes modē un interjerā, fantazējot par nākotni un dzīvi ārpus vienas planētas. “Ar DACE BAHMANN apģērbu vēlos, lai sieviete izskatās un jūtas sievišķīga, bet tai pat laikā stingri turās pie zemes. Cenšos to panākt ar gaisīgā zīda un nedaudz raupjās ādas savienošanu, kas simbolizē tādu kā stabilu lidojumu. Šīs kolekcijas mērķis ir sajūta, ka valkātājas ar idejām un personības lidojumu atrodas kosmosā, bet ar kājām tomēr stingri turās uz Zemes,” kolekciju Out of Space komentē dizainere Dace Krieviņa-Bahmane.

DACE BAHMANN apģērbu kolekcija Out of Space pierāda, ka apģērba izvēles un kombinēšanas ziņā nevajag iekļauties konkrētos rāmjos: “Think out of box, be out of space”. Katrs gads kosmosa zinātniekiem ir īpašs, jo tiek atklātas arvien jaunas planētas, sistēmas un galaktikas; šī apģērbu kolekcija aicina arī tās valkātājas atklāt arvien jaunas iespējamības savā garderobē.

Pāriet bailes

25/08/2015

Te, nu, es esmu – sēžu istabā, kurā uzauga mans tēvs un no dzīves šķīrās mana vec-vecmamma, mājā, ko uzcēlis mans vectēvs, uz dīvāna, kas kalpoja par manas pirmās mīlestības kapavietu (vai vismaz to vietu, kur lielākā daļa salsūdens izdalījās no mana ķermeņa asaru veidā, apraudot šo nelāgi lielisko dzīves notikumu). Ja manas pašreizējās atrašanās vietas apzināšanās man vispār ir ko devusi, tad tā noteikti ir apziņa par visa cikliskumu. Fizikas likumi postulē, ka visa masa un visa enerģija reiz ir bijusi viens mazs punkts un, iespējams, reiz atkal par tādu kļūs, lai vēlreiz pārtaptu Visumā un visā, no kā tas sastāv. Un es esmu kā šis punkts brīdī, kad tas atgriežas savā pirmatnējā stāvoklī.

Citreiz es domāju, cik amizanti būtu, ja varētu visu savu dzīvi caurskatīt tādā kā attīšanas funkcijā – aizver acis un attin visu, ko esi piedzīvojis līdz konkrētajam brīdim, iepauzē, izpēti visus apstākļus, izanalizē visus rāmjus. Nu, kā interaktīvajā TV. Vai tādā gadījumā mēs nākotnē nepieļautu tās kļūdas, ko esam pieļāvuši līdz šim? Vai pamanītu to, kas iepriekš pamucis garām mūsu viszinošajām acīm? Drīzākais, ka nē, un labi, ka tā. Gluži tāpat, kā Visuma rašanās, mūsu dzīves ritums mēdz būt kā eksplozija. Es biju mazs punktiņš, bet miklī, kad es sapratu, cik manī daudz mīt enerģijas, es eksplodēju. Angliski ir labs teiciens – all over the place. Šoreiz gan tas notika nepareizi.

Nepareizi? Tas arī ir tāds vispārīgs, neko neizsakošs vārds. Nē, nevis nepareizi, bet pārāk ātri. Vai tad, ja man piemistu spējas attīt savu pieredzi kā interaktīvajā TV, es iegūtās zināšanas par savu joprojām eksplozijā esošo dzīvi būtu izmantojusi lietderīgi? Vai būtu sapratusi, ka lai cik daudz enerģijas arī manī nebūtu, tās daudzums tomēr ir ierobežots? Jau atkal – drīzākais, ka nē, un labi, ka tā. Lai arī absolūti nesaprotami dīvainā veidā esam fiziski, enerģētiski un visādi citādi saistīti ar Visusmu un telpu, kurā mītam, mēs tomēr neesam viss Visums, mēs neesam visa enerģija un mēs neesam visa pieredze. Mēs esam tikai mazi punktiņi, kas eksplodē un tad nodziest, vai, ja nepaveicas, atgriežas sakumpunktā, lai eksplodētu vēlreiz.

Veicas tiem, kuri jau ar pirmo reizi iemācās eksplodēt lēnām, mierīgi, bez bailēm un stresa. Mums, pārējiem, nervozajiem, par sevi mūždien nepārliecinātajiem liekas, ka, ja mēs to neizdarīsim ātrāk par visiem, mums Visumā vairs neatliks vietas. Daļai no mums pēc pirmās neveiksmīgās eksplozijas vairs pat nepietiek drosmes mēģināt vēlreiz, bet ne man. Bailes ir emocijas, kas nereti ir nesaraujami saistītas ar nezināšanu. Ja mēs varētu eksplodēt tikai vienreiz, bet tā vietā izmantot sev galvā iebūvētu interaktīvo dzīves ceļa attīšanas funkciju, tas tapat mūs nenovestu pie patiesām zināšanām, jo jebkurš profesionālo bakalaura grādu ieguvis gurķis zina teikt, ka patiesas zināšanas vislabāk iegūstamas praksē.

Tāpēc te, nu, es esmu – parasts, maziņš ar enerģiju pildīts punktiņš, tur pat, kur pirms viencipara skaitļa gadiem, turpat, no kurienes sāku, bet es par to pat neskumstu. Jo vairāk es domāju par to, kā bijis, kas bijis, kur mans dzīves ceļš ir gājis, jo vairāk jūtu, ka pāriet bailes, jo viss jau ir bijis, un viss vēlreiz ir man priekšā.

Lasi vēl:

Ziedu ieleja, Indijā

Piecu krāsu ezers Ķīnā

Hicužijama parks Japānā

Lielais Barjeru rifs Austrālijā

Juaņjan Ķīnā

Lavandas lauki Francijā

Hillera ezers Austrālijā

Braunvalde Šveicē

Sarkanā pludmale Ķīnā

Tulpju lauki Holandē

Lielais prizmatiskais avots ASV

Kornuola Anglijā

Alberta Kanādā

Luopina Ķīnā

Šark līcis Austrālijā

Pamukkale Turcijā

Kavaci Fudži dārzi Japānā

Hokkaido, Japānā

Knjo-Kristales upe Kolumbijā

Voroņežas apriņķis Krievijā

Atdošu bez samaksas labam saimniekam

REDAKCIJAS IZVĒLE

POPULĀRIE RAKSTI

POPULĀRĀS KATEGORIJAS