17 C
Rīga
ceturtdien, 21 maijs, 2026
Home Blog Page 75

Horoskops: Horoskopa zīmes, kuras ir ļoti nervozas

Runāsim par zodiaka zīmēm, kuras nespēj sevi kontrolēt un bieži var sākt nervozēt pat bez iemesla. Viņus ir ļoti viegli nokaitināt un sadusmot.

Kuras tās ir?

Auns

Auns ļoti bieži zaudē savaldību. Dusmās šie cilvēki spēj runāt daudz sliktu un beigās viņi pat neatvainosies, jo viņi to neuzskata par vajadzīgu. Auns nekad neatzīs, ka kļūdījies. Auni ir cilvēki, kuri nesaskata savas kļūdas. Viņi vienkārši dara visu, nedomājot par sekām.

Lauva

Lauva ir zvēru karalis un cilvēki, kuri dzimuši zem šīs zīmes, jūtas tiešām kā karaļi. Ja ir kāda persona, kura vēlas satricināt Lauvas troni, tad viņam noteikti jābūt gatavam nopietnam skandālam. Lauvas ir ļoti atriebīgas, tāpēc labāk tos neprovocēt, pretējā gadījumā viņi var izturēties ļoti nepatīkami. Cilvēks, kurš aizvaino Lauvu, pat nezina, kādas nepatikšanas viņš ienes savā dzīvē.

Strēlnieks

Strēlnieks ir iekļauts arī agresīvo zodiaka zīmju topā. Šie cilvēki nezina, kas ir kompromiss un kā to panākt. Dažreiz gadās, ka Strēlnieks var pēkšņi sākt strīdu, pat neieklausoties cilvēkā un viņa paskaidrojumā. Strēlnieks melus nepiedod. Nokaitinātam Strēlniekam ir ļoti grūti nomierināties un sākt domāt mierīgi. Lai pilnībā nomierinātos ir nepieciešams ilgs laiks.

Tests: Kuras ir tavas dzīves prioritātes?

The First Image You See Can Reveal What Your Heart Longs For Most - YouTube
Foto: HACKS BUZZ

Interesanti, ka pētījumi rāda, ka cilvēki ļoti dažādi interpretē to, ko viņi redz. Šo interpretāciju ietekmē personas vecums un dažādas personības iezīmes. Acis redz visu, bet smadzenes redzēto informāciju iztulko dažādi, pirmais tiek pamanīts tas, kas cilvēkam šķiet svarīgāks.

Ko ieraudzīji pirmo? 

Kokus

Ja pirmos attēlā pamanīji kokus, tad tas nozīmē, ka tev piemīt ļoti izteikta intuīcija, un tu tai vienmēr uzticies. Tu esi mierīgs cilvēks un tev savu brīvo laiku patīk pavadīt mierīgi, piemēram, skatoties kādu filmu vai izbaudot diendusu. Tev nav daudz draugu, bet tas tevi nesatrauc, tu lieliski apzinies, ka nozīme nav kvantitātē. Tavi tuvākie draugi ir tie, kuri būs līdzās visas dzīves garumā.

Tīģeri

Ja pirmo pamanīji tīģeri, tas nozīmē, ka tu esi ļoti spontāns cilvēks. Tev ir ļoti ass prāts, tu nevilcinies ar lēmumu pieņemšanu un radi drosmīga cilvēka iespaidu. Tu uzticies tikai sev un nepaļaujies uz citiem. Tu esi dzimis līderis un tevi kaitina, ja tavs viedoklis netiek ņemts vērā. Tu neciet čīkstuļus un flegmātiķus. Reizēm tev ir pārāk augstas prasības pret sevi un citiem. Atceries, ka būt līderim nav nekas slikts, bet ļauj sev un citiem arī kļūdīties. Perfekcionisms rada lieku stresu un tas kaitē tavai veselībai.

Mazs, bet bīstams: Kā mazināt trombu veidošanās riskus?

Trombs jeb asins šūnu veidots receklis asinsvados – vēnās vai artērijās – var radīt dažādas būtiskas veselības komplikācijas. Tas visbiežāk veidojas gados vecākiem cilvēkiem, tomēr pastāv vairāki riska faktori, kas veicina trombu veidošanos jebkurā vecumā. Apotheka sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa un “Veselības centra 4” kardioloģe Anna Labuce skaidro, kā rodas trombi un kā rīkoties, lai izvairītos no trombu veidošanās riska.

Trombs ir asins receklis, kas veidojas, salīpot kopā trombocītiem un citām asins šūnām. Ja bijusi trauma un plīsis asinsvadiņš, trombocīti salīp viens ar otru, veidojot trombu un aizsprostojot bojājuma vietu, lai apstādinātu asiņošanu. “Nosacīti viss ir kārtībā, kamēr trombs stāv uz vietas, kaut gan arī lokāla tromboze rada asins atteces traucējumus. Nopietnākas problēmas rodas brīdī, kad trombs atraujas, aizceļo prom un izveido nosprostojumu, piemēram, plaušu vai smadzeņu asinsvados. Šādos gadījumos sekas var būt letālas,” stāsta I. Krastiņa. “Trombi var veidoties jebkurā vecumā, ja tiek veikta operācija vai noticis negadījums, kā rezultātā ir lūzumi vai citi nopietni savainojumi. Dažādu faktoru ietekmē risks palielinās līdz ar vecumu, tomēr profilakse var būtiski mazināt nosprostojumu rašanās riskus.”

Ņemot vērā potenciālo trombu iespējamo komplikāciju bīstamību (miokarda infarkta, insulta, plaušu artērijas trombembolijas), aizdomas par trombu veidošanos nedrīkst ignorēt. “Ja radušās aizdomas par trombu, pēc iespējas ātrāk jāvēršas pēc medicīniskās palīdzības,” uzsver Dr. A. Labuce. “Simptomi atkarīgi no vietas, kur radies nosprostojums – pastāv venozās un arteriālās trombozes. Piemēram, kāju dziļo vēnu trombozes gadījumā kāja piepampst pakāpeniski, tūska būs novērojama tikai tajā kājā, kurā ir izveidojusies tromboze. Arteriālās trombozes laikā raksturīgas pēkšņas sāpes, āda kļūst vēsa un bāla.” 

Kādi ir trombu radītie simptomi?

  • Vienas kājas piepampšana, asimetriska tūska, apsārtums vai sāpes kājā, zilgani pēdas pirksti var liecināt, ka radusies kāju vēnu tromboze. 
  • Pēkšņs elpas trūkums, samaņas zudums, sirdsklauves vai sāpes krūtīs var būt indikācija, ka trombi izkustējušies no kājām un tikuši līdz plaušu artērijām, radot plaušu artēriju trombemboliju, kas var apdraudēt dzīvību.
  • Sāpes aiz krūškaula ar izstarojumu uz kreiso plecu, roku, žokli vai kaklu var liecināt par akūtu miokarda infarktu, kura pamatā ir sirds vainagartēriju nosprostošanās.
  • Pēkšņa sejas un ķermeņa asimetrija (paralizēta viena puse) var liecināt, ka trombs nonācis galvas smadzeņu artērijās. 

Trombu veidošanās riska faktori var summēties

Augsta riska faktori: iekšēji un ārēji lūzumi, smagas operācijas, tostarp gūžu vai ceļu operācijas, ķeizargrieziena operācija, mugurkaula traumas, sirds un asinsvadu slimības, piemēram, sirds mazspēja, mirdzaritmija, miokarda infarkts. Augsts risks ir arī gulošiem pacientiem, kuriem ir ierobežotas kustības.

Vidēja riska faktori: audzēji, varikozu vēnu saslimšanas, ķirurģiskas manipulācijas, infekcijas, pneimonijas, urīnceļu infekcijas, hormonālā kontracepcija un hormonu aizstājterapija ap menopauzes vecumu, neveselīgi ieradumi: smēķēšana un alkohola lietošana. 

Zema riska faktori: cukura diabēts, liekais svars un aptaukošanās, ilgstoši sēdošs darbs un sēdēšana ceļojot. Zema riska faktors ir arī grūtniecība – tuvojoties dzemdībām, ķermenis ražo vairāk trombocītu, lai sieviete dzemdībās nenoasiņotu, taču, ja grūtniecei ir paplašinātas vēnas, trombu veidošanās risks ir daudz augstāks. 

Ja summējas vairāki zema riska faktori, tie kopā var radīt augstu trombu veidošanās risku. Piemēram, ja sieviete ar lieko svaru lieto hormonālās kontracepcijas tabletes, smēķē un strādā ilgas darba stundas sēdus, tad trombozes risks ievērojami palielinās. Pandēmijas laikā mazāk izplatīta, taču bīstama situācija ir ilgstoši pārlidojumi, kuru laikā tiek lietots alkohols.

Ko darīt, lai mazinātu riskus?

  • Ievērot aktīvu dzīvesveidu. Staigājot un kustoties, tiek vairāk nodarbināti kāju muskuļi, kas strādājot masē vēnas, tādējādi veidojot labāku asins atplūdi no tām. 
  • Atmest smēķēšanu, kā arī samazināt alkohola patēriņu. Alkohols dehidratē organismu, tas nozīmē – jo biezākas asinis, jo lielāks risks, ka izveidosies trombi. 
  • Dzert daudz ūdens (1.5–2 litrus dienā). Ūdens patēriņš it sevišķi svarīgs ir vasarā, kad cilvēks nejūtot zaudē vairāk šķidruma. Ūdens palielina asins tilpumu un uzlabo asins cirkulāciju.
  • Izvairīties no ilgstošas sēdēšanas. Strādājot birojā, vēlams regulāri piecelties un izkustēties. Ja paredzēti ilgi pārbraucieni, ik pēc 2–4 stundām ieteicams izkāpt un izlocīt kājas. 
  • Ārstēt sirds-asinsvadu slimības, nieru problēmas, cukura diabētu un citas hroniskas saslimšanas ārsta uzraudzībā. Nevienu no hroniskām slimībām nevar atstāt pašplūsmā. 
  • Grūtniecēm un cilvēkiem ar noslieci uz trombu veidošanos ieteicams valkāt vēnu kompresijas zeķes. Pieejamas terapeitiskās (stingrākas) un profilaktiskās (vaļīgākas) zeķes.
  • Ja gadījušās traumas, tad ārsti nozīmē atsevišķas zāles un iesaka lietot asins šķidrinātājus, kas pasargā no trombiem.

“Salīdzinoši bieži novēroju trombu radītas komplikācijas, tamdēļ aicinu neatstāt novārtā hroniskas slimības un laikus vērsties pie ārsta, lai piemērotu atbilstošu terapiju,” saka kardioloģe. Trombozes risku mazināšanai nekādā gadījumā nedrīkst pašrocīgi lietot medikamentus – zāļu izvēle jāatstāj ārsta kompetencē. 

Vai vecāku karma ietekmē bērnus

Saskaņā ar ezotēriku, bērni ir vecāku karma. Pirms iemiesošanās fiziskajā ķermenī dvēsele izvēlas tam piemērotu veidolu, lai noskaidrotu visas pagātnes karmiskās kļūdas. Daudzās ģimenēs gadās, ka bērni un vecāki nesadzīvo viens ar otru. Bieži bērni ģimenē jūtas kā svešinieki, nesaņem pienācīgu uzmanību un rūpes, un vēl biežāk – sapratni un siltumu.

Karma rodas ilgi pirms dvēseles iemiesošanās ķermenī. No ezotērikas viedokļa karma nav kaut kas liktenīgs un neatgriezenisks, kā daudzi ir pieraduši tam ticēt. To var un vajag labot. Šim nolūkam dvēsele nonāk materiālajā pasaulē, ietērpta fiziskā ķermenī. Bērna parādīšanās var pilnībā izmainīt cilvēka dzīvi, radikāli un uz visiem laikiem. Bērns – tā ir vecāku karma.

Dvēsele pati izvēlas caur kuru ģimeni tai ienākt šajā pasaulē. Un šī izvēle vienmēr ir apzināta, jo pašā pamatā ir kāds konkrēts uzdevums. Cilvēka uzdevums ir atpazīt viņa dzīves misiju, strādāt caur karmiskām kļūdām, atbrīvoties no pagātnes iemiesojumu nastas. Karma var izpausties šādi:

Naids starp asinsradiniekiem;

Komunikācijas trūkums starp bērniem un vecākiem;

Izpratnes trūkums un siltas attiecības starp tuviniekiem ģimenē;

Pastāvīgi konflikti starp ģimenes locekļiem;

Bērna vēlme būt labākam par vecākiem, neatkārtot viņu kļūdas;

Musiqq jauna dziesma “Kanēlis un cukurs”(+VIDEO)

Grupa Musiqq, saviem klausītājiem nodod jaunu dziesmu – “Kanēlis un cukurs”. Šis skaņdarbs nav dziļu domu vēstīts, bet par pašu svarīgāko.

“Dēls prasīja pēc kā garšo bučas, atbilde nenāca uzreiz, bet beigās tomēr nolēmām, ka pēc kanēļa un cukura! Šī saruna arī tapa par aizsākumu mūsu dziesmai.” – atzīmē Emīls un Marats.

Jaunās dziesmas “Kanēlis un cukurs” dzīvais pirmatskaņojums, būs TV3 4.maija koncertā “Svinot Latviju”, plkst.20.45.

Video

Foto: Uldis Stepanovs

10 iemesli, kādēļ sevi jāpieņem un jāmīl

1. Tu apjaut, kas tev patiesi patīk un iedvesmo, tāpēc spēj tam atlicināt laiku

Mīlestība – tas ir lieliski, bet tas nav viss. Ir tik daudz dažādu lietu, kuras var aizraut, radīt kaisli… Piemēram, māksla (mūzika, filozofija, literatūra), sports, darbs – tie ir tikai daži piemēri. Kad tu dzīvē atrodi laiku sev un tam, kas tevī „iededz liesmiņu”, tava dzīve kļūst pilnvērtīgāka un patīkamāka.

2. Tu un tavas vēlmes/ vajadzības nokļūst „uz viena viļņa”

Iemīlēties savā dzīvē nozīmē – saprast, ko tu mīli, ko vēlies un kas tev ir vajadzīgs. Tas nozīmē – koncentrēties uz saviem mērķiem un tā, kā tu vari to visu sasniegt. Tas nozīmē – plānot savu nākotni.

3. Tu cieni attiecības, kas tev jau ir, nevis koncentrējies uz tām, kas nav

Ar mīlestību un laimi tavu dzīvi piepilda ne tikai romantiskas attiecības. Kad tu pievērs uzmanību arī kaut kam citam, tu dāvā savu laiku cilvēkiem (ģimenei, draugiem, kolēģiem), kuri tevi var „piepildīt” citos veidos. Un tad tu arī saproti viņu patieso vērtību.

4. Tu ceļo, izzini pasauli un dzīvo sev

Kad tu iemīlies dzīvē, tu vēlies izmantot katru tās minūti. Tu vēlies apmeklēt jaunas vietas, nogaršot jaunus ēdienus, un dzīvot tieši tā, kā pati vēlies. Tas nav nepareizi. Tu izmanto to, kas tev ir, un ej pakaļ tam, ko vēlies. Tu dari un dzīvo.

5. Tu pavadi vairāk laika DAROT kaut ko, nevis VĒLOTIES, lai tas piepildās

Tev nepatīk veltīgi izšķiest savu laiku. Tev nepatīk darīt to, kam nav nekādas jēgas. Tev nepatīk dzīvot vienmuļi. Tu mīli savu dzīvi, jo tu kaut ko dari, nevis ieņem pasīvo lomu savā dzīves stāstā.

6. Tu cieni apkārtējo viedokli, un atrodi laiku, lai to uzklausītu

Tu vēlies mācīties, gūt pieredzi, augt un iedvesmoties. Tieši tāpēc tu cieni un novērtē citu cilvēku viedokli.

7. Tev ir vairāk laika, lai novērtētu mazos dzīves prieciņus

Pēkšņi tādi sīkumi kā skaists saulriets vai mīļš sunītis uz ielas tavā dzīvē raisa jēgu. Tas, kam tu agrāk nepievērsi uzmanību, nu kļūst par taviem mazajiem ikdienas prieciņiem.

8. Tu visu laiku tiecies pēc kaut kā labāka

Tu centies iegūt dzīvi, kurā piepildās tavi sapņi un mērķi. Tu novērtē to, kur esi, bet tā tev ir par maz. Tu vēlies iegūt vairāk, kļūt labāka. Tev patīk tas, ko tu vēlies, tāpēc nepārstāj augt.

9. Tu vairāk laika pavadi ārpus mājas

Apkārtējā pasaule tavās acīs ir kļuvusi vērtīgāka. Tev patīk doties pastaigās, atrasties pie „dabas krūts” un vienkārši doties satikt jaunus cilvēkus. Tev vienkārši patīk būt ārā. Arī vienai pašai.

10. Tu iemācies mīlēt sevi

Tas ir svarīgākais uzdevums, kas katram no mums ir jāiemācās. Tev ir jāiemācās saprast, ka tieši tu savā dzīvē esi svarīgākais cilvēks. Un tad tu iemācies, ka tas ir normāli – likt sevi pirmajā vietā. Tu saproti, ka tikai tu pati spēj darīt sevi patiesi laimīgu. Tu saproti, ka, tad, kad tu mīli savu dzīvi, mīlestība no citiem atnāks tad, kad tai ir jāatnāk.

5 noderīgi padomi, ja esi aizmirsis iepriekš apgūtu valodu!

Daudzi no mums skolas gados mācījušies vācu, angļu, franču vai citas svešvalodas. Diemžēl, valodu aktīvi nelietojot praksē, laika gaitā šīs zināšanas no mūsu prāta arvien izbalo. Ja pagājuši jau vairāki gadi, iespējams, ir sajūta, ka agrāk diezgan labi pārvaldītajā svešvalodā vairs nevaram pateikt ne vārda. Vai tiešām valodas zināšanas zudušas uz neatgriešanos un ko darīt, lai tās iespējami efektīvi atsvaidzinātu, ar noderīgiem padomiem dalās valodu centra “Berlitz” speciālisti.

Diemžēl katras zināšanas un prasmes ir visspilgtākās, kamēr tās aktīvi lietojam. Tā ir arī ar valodu zināšanām, un tas saistīts ar to, kā darbojas cilvēka prāts un atmiņa. Labā ziņa ir tā, ka, izmantojot pareizo taktiku, sen piemirstas valodas zināšanas ir iespējams atgūt salīdzinoši īsā laikā. “Lai gan vārdu krājums un gramatikas zināšanas, tās nelietojot, ar laiku samazinās, liela daļa no tām tik un tā saglabājas cilvēka ilgtermiņa atmiņā. Šādos gadījumos risinājums ir mērķtiecīga šo neizmantoto atmiņu aktivizācija, kas var palīdzēt atgriezties tādā valodas zināšanu līmenī, kāds bija pirms tam, vai vismaz tuvu tam. Tāpēc valodas atsvaidzināšana nav tas pats, kas mācīties valodu no jauna,” skaidro valodu centra “Berlitz” pārstāve Sandra Gnevosa. 

Izvērtē savas zināšanas

Ja esi nolēmis zaudētās valodas prasmes atgūt, pirmais un svarīgākais solis ir objektīvi izvērtēt savu zināšanu līmeni – gan to, kāds tas ir tagad, gan atsaucot atmiņā to, cik tālu valodas apguvē biji ticis, kad to vēl mācījies un aktīvi lietoji. Ja nav iespējas precīzi izmērīt savas zināšanas, svarīgi saprast vismaz to, vai zināšanas atbilst iesācēja, vidējam vai augstam līmenim. Pašanalīzi svarīgi veikt četros galvenajos valodas pielietojuma veidos: rakstīšana, lasīšana, klausīšanās un runāšana. 

“Rakstīšanu var novērtēt un vienlaikus stimulēt atmiņu, mēģinot ikdienā svešvalodā veikt pierakstus par savu dienu; klausīties prasmi attīsta podkāsti un filmas; lasītprasmi – iemīļotas grāmatas, avīzes vai rakstu lasīšana; savukārt runāšanu – sarunas svešvalodā ar kādu draugu, kurš to pārvalda, vai skolotāju. Pēc šīs pašanalīzes būs skaidrs, kuri no valodas pielietojuma veidiem ir gana attīsti, bet kuros zināšanas pasliktinājušās. Piemēram, daļa cilvēku vēl ilgi pēc tam, kad valodu nemācās, saglabā labas prasmes saprast lasot, bet ātrāk zūd runāšanas prasmes,” skaidro S.Gnevosa.

Izklaide un atmiņas simulēšana vienlaikus

Viens no vienkāršākajiem un izklaidējošākajiem risinājumiem, kā atsaukt atmiņā piemirstu svešvalodu, ir filmas. Filmu straumēšanas vietnes, piemēram, “Netflix” un “Amazon” ļauj skatītājam izvēlēties gan daudzu filmu atskaņošanas valodu, gan subtitrus. “Iesācēja līmenim piemēroti būs skatīties filmu dzimtajā valodā ar subtitriem svešvalodā. Tie, kuriem ir vidēja līmeņa zināšanas piemirstajā svešvalodā, var skatīties filmas šajā svešvalodā ar titriem dzimtajā valodā. Savukārt, ja līmenis ir gana augsts, filmu var skatīties tikai svešvalodā bez titriem vai titriem svešvalodā,” iesaka S.Gnevosa.

Iegremdēšanās taktika

Trešais svarīgais solis aizmirstas valodas atsvaidzināšanā ir tā dēvētā iegremdēšanās taktika, cenšoties to iekļaut savā ikdienā visos iespējamos veidos, piemēram, klausoties dažādus audio. Tās var būt audio grāmatas, podkāsti vai radio pārraides. Taču svarīgi to darīt regulāri un neatlaidīgi. Piemēram, labs brīdis, lai tos klausītos, var būt ceļā uz darbu, strādājot vai sportojot. 

“Nav jāuztraucas par to, ka kādu vārdu vai teikumu nesaprotat, nesaklausāt vai domas brīžiem aizklīst kur citur. Mūsu smadzenes ir ļoti sarežģīts mehānisms, un arī it kā pa ausu galam dzirdēti teikumi un frāzes kaut kur prātā aizķeras. Lai šāda klausīšanās būtu aizraujošāka, ieteicams izvēlēties audio raidījumus vai podkāstus par tēmu, kas interesē,” iesaka S.Gnevosa.

Atkārto to, ko kādreiz mācījies

Lai atgūtu zaudētas zināšanas, nav zemē metamas arī tradicionālās mācīšanās metodes – vārdiņu, frāžu un gramatikas atkārtošana. Lieliski ir tad, ja no valodas sākotnējā apguves laika saglabājušās pierakstu klades. 

“Mēs parasti pierakstus mācību kladītēs veicam tādā veidā, kādā mums pašiem tas ir viegli pārskatāms un saprotams. Tāpēc vecās mācību klades var būt zelta vērtē – pieraksti, kas savulaik strukturēti tā, lai mums pašiem ērti visu atrast un atkārtot, var palīdzēt zināšanas atgūt arī pēc daudziem gadiem. Ja šādu kladīšu nav, vienmēr var pārlapot un palasīt biežāk lietojamo un noderīgo frāžu grāmatiņas vai meklēt informāciju par noderīgākajām frāzēm izvēlētajā svešvalodā interneta resursos,” iesaka S.Gnevosa. 

Ātrākais ceļš atpakaļ – “šoka terapija” runājot 

Visefektīvākais un ātrākais veids, kā uzlabot un atgūt svešvalodas zināšanas, ir piespiest sevi aizmirstajā svešvalodā sarunāties. Īpaši labi, ja šīm sarunām izdodas atrast kādu, kam šī valoda ir dzimtā. “Protams, sākums būs ļoti grūts – jūs droši vien jutīsieties neērti, daudz kļūdīsieties, jums trūks vārdu krājuma, lai pilnvērtīgi izskaidrotu to, ko vēlaties pateikt. Taču šāda šoka terapija un runāšana kā tāda mūsu prātu ļoti mobilizē, un zināšanas atgriežas ātrāk. Ļoti būtiski arī tas, kas ir sarunas partneris. Ieteicams, lai tas ir cilvēks, kuram šī valoda ir dzimtā. Šādā situācijā ļoti noderīgas var būt individuālas valodas nodarbības ar profesionālu pasniedzēju, kas var sniegt vērtīgu atgriezenisko saiti un palīdzēt uzreiz sarunas laikā loģiskā un strukturizētā veidā atsaukt atmiņā iztrūkstošās gramatikas nianses vai vārdiņus.” Iesaka S.Gnevosa. 

Taču, ja individuālas nodarbības pie profesionāļa nav pieejamas, sarunu biedru, kuram šī valoda ir dzimtā, var meklēt arī internetā, izmantojot resursus, kas saved kopā sarunāties gribētājus. Dažas no tām darbojas pēc bartera principa: jūs sarunā uzlabojat savas svešvalodas zināšanas, un apmaiņā par to varbūt varat palīdzēt kādam citam ar sarunu savā dzimtajā vai citā valodā, ko labi pārvaldāt. 

Lai gan valodas zināšanu atgūšana dažkārt nav ātrs process, tas noteikti ir tā vērts, iesaka “Berlitz” speciālisti: “Sevi var viegli motivēt, kaut atsaucot atmiņā to, cik daudz laika un pūļu savulaik ieguldīts, lai valodu iemācītos. Valodas mācīšanās sniedz ļoti daudz pozitīvu emociju. Un atsaukt aizmirsto atmiņā jebkurā gadījumā ir daudz vieglāk, nekā mācīties no nulles, tāpēc atliek tikai pieņemt lēmumu un rīkoties.”

Neticami: 114 gadus veca Nebraskas iedzīvotāja kļūst par vecāko amerikāni (+VIDEO)

114 gadus veca sieviete Nebraskas štatā ir kļuvusi par vecāko ASV iedzīvotāju un par septīto vecāko cilvēku pasaulē.

Telma Satklifa no Omahas pilsētas kļuva par vecāko vēl dzīvo cilvēku ASV, kad 17.aprīlī Ziemeļkarolīnas štatā nomira 115 gadus veca sieviete Hestere Forda, informēja Gerontoloģijas pētījumu grupa.

Laikraksts “Omaha World-Herald” ziņoja, ka Satklifa dzimusi 1906.gada 1.oktobrī. 

Viņas ilggadēja draudzene Luella Meisone pastāstīja, ka Satklifa dzīvo veco ļaužu mītnē, kur Covid-19 pandēmijas dēļ ir noteikta mājsēde, un ietur maltītes savā istabā vienatnē, jo ēdamzālē nav atļauts uzņemt viesus.

Video (Šogad nomira Hestere Forda, kura nodzīnoja līdz 116 gadu vecumam)

Meisone sacīja, ka šīs mītnes apmeklēšana ir jāpiesaka 24 stundas iepriekš. 

“Katru reizi, kad es viņu apmeklēju, viņa man jautā: “Vai tu šodien paēdīsi kopā ar mani?” Man sirds lūst, ka es to nevaru,” stāstīja Meisone. 

Satklifas dzirde un redze kļūst vājāka, bet viņas prāts vēl arvien ir “ļoti ass”, stāstīja viņas draudzene.

Satklifa ir saņēmusi potes pret Covid-19, bet nepiekrita testu veikšanai, jo iebilda pret testēšanas kociņa ievadīšanu degunā. 

Aktuāli: Uzsākta parakstu vākšana par migrēnas iekļaušanu kompensējamo diagnožu sarakstā!

Vienu mirkli vesels un enerģisks, otru – paralizēts. Tā iespējams aprakstīt 11,4% no Latvijas iedzīvotājiem, kurus skar migrēna – izplatītākā galvas smadzeņu slimība pasaulē, ar kuru visbiežāk slimo cilvēki darbspējīgā vecumā. Nepanesamas galvassāpes, kas var ilgt dienām, jutība pret gaismu, skaņu, aromātiem, vemšana. Medikamentos pacienti ik mēnesi tērē līdz pat vairākiem simtiem eiro, izdevumus sedzot no savas ģimenes budžeta, jo Latvijā migrēna nav iekļauta to diagnožu sarakstā, kuru ārstēšanai nepieciešamos medikamentus kompensē valsts. Lai migrēnas pacientiem nenāktos taupīt uz savu veselību un viņi varētu saņemt valsts atbalstu medikamentu iegādei, Latvijas Galvassāpju pacientu biedrība uzsākusi parakstu vākšanu portālā “Manabalss.lv”.

Iniciatīvu iespējams parakstīt šeit: https://manabalss.lv/par-migrenas-ieklausanu-kompensejamo-diagnozu-saraksta/show

Latvijas Galvassāpju pacientu biedrības (LGPB) veiktā aptauja liecina, ka 40% no migrēnas pacientiem vismaz 1–6 dienas pēdējā mēneša laikā migrēnas dēļ nav varējuši ierasties darbā. Kopumā 80% no aptaujātajiem atzīst, ka migrēna ietekmē viņu profesionālo dzīvi – pat ja darbs netiek kavēts, migrēna traucē koncentrēties darbam un pilnvērtīgi strādāt, samazinot efektivitāti vismaz par 50%. 19% pacientu pat atzīst, ka migrēnas dēļ ir viesuši izmaiņas savos profesionālajos plānos, mainījuši vai zaudējuši darbu. Daudziem šķiet, ka migrēnas pacients nevarēs tik daudz laika veltīt darbam, jo neparedzēti izkrīt kāda darba diena. Šo cilvēku bieži neizvēlēsies kādam konkrētam amatam vai pozīcijai, jo viņam pārāk bieži sāp. Tādēļ, baidoties zaudēt darbu vai potenciālās karjeras izaugsmes iespējas, darbinieks bieži no darba devēja slēpj savu diagnozi. Patiesībā šie cilvēki ir ar ļoti lielu atbildības sajūtu un čakli veic savus pienākumus.

“Daudziem šķiet, ka migrēna ir “dīvu slimība” vai aizbildinājums, lai darba laikā “atpūstos”. Tomēr es, kā migrēnas pacients, savu saslimšanu nenovēlētu pat ļaunākajam ienaidniekam. Katram migrēnas pacientam ir savi salīdzinājumi slimības aprakstīšanai. Es teiku, ka migrēna ir pielīdzināma naža dūrieniem deniņos vai sprādzienam galvā. Grūtības sagādā pat visvienkāršākās darbības, piemēram, izkāpšana no gultas. Kādam migrēna ir reizi mēnesī, kādam reizi nedēļā, kādam vairākas reizes nedēļā. Bet neatkarīgi no biežuma, tā gandrīz vienmēr ir nepanesama. Daļa no cilvēkiem, kas cieš ar hronisku migrēnu, jeb cieš no migrēnas vairāk kā 15 dienas mēnesī, migrēnas laikā mēdz būt pat pilnībā darba nespējīgi un arī nespēj paši par sevi parūpēties. Šiem pacientiem netiek piešķirts valsts atbalsts, nav pat kompensējamo medikamentu, jo migrēna nav iekļauta kompensējamo diagnožu sarakstā, kas ir neiroloģiska saslimšana, pie kuras galvassāpes ir konstantas un nepanesamas. Pacienti saskaras ar situāciju, kad nav iespējams atvērt darba nespējas lapu, jo ģimenes ārsts aicina ierasties vizītē, kas parasti ir neiespējami migrēnas laikā. Bieži šie pacienti ir slogs visai ģimenei, ne tikai finansiāli, bet arī sadzīviski,” stāsta LGPB vadītāja Līga Alberliņa.

Neiroloģe un sāpju ārste, Dr. Līga Mekša, uzsver, ka migrēnas pacientu dzīvi var ievērojami atvieglot pareizi piemeklēti medikamenti, kas ne tikai samazina sāpes, bet arī migrēnas lēkmju biežumu. “Šobrīd tirgū pieejami dažādi migrēnas zāļu veidi – tabletes, kurām jāuzdzer ūdens, inhalējami medikamenti, arī mutē šķīstošas tabletes, kuras palīdz pacientiem ar vemšanu vai ir pieejamas brīdī, kad nav ūdens, kuru uzdzert tabletei. Tāpat pieejamas injekcijas, kas samazina migrēnas lēkmju biežumu, ievērojami atvieglojot cilvēku ikdienu. Diemžēl šie medikamenti ir dārgi un Latvija ir vienīgā no Baltijas valstīm, kas tos nekompensē.”

Pēc ārstu aplēsēm, tikai 4,5% migrēnas pacientu Latvijā lieto nepieciešamos medikamentus, tāpat bieži izpaliek migrēnas profilaktiska ārstēšana un novēršana. LGPB veiktajā aptaujā pacienti atzina, ka migrēnas medikamentu iegādei viņiem nepieciešami vidēji 40 eiro mēnesī, tomēr papildus nāk arī izdevumi par ārstu–speciālistu apmeklējumiem, transporta izmaksas, lai nokļūtu pie ārsta vai uz aptieku, kā arī negūtie ienākumi par kavētajām darba dienām. Ja migrēna lēkmes ir biežākas vai nepieciešama specifiska ārstēšanas vai terapijas metode, izmaksas var sasniegt pat vairākus simtus eiro mēnesī. Cenšoties ietaupīt naudu, migrēnas pacienti mēdz tabletes dalīt uz pusēm, nesaņemot nepieciešamo medicīnisko palīdzību, vai pataupot tableti dienai, kad sāpēs vēl stiprāk, un izvēloties izdzert parasto pretsāpju līdzekli, kura iedarbība nav efektīva.

Tikmēr 2019. gadā veiktais pētījums “Migrēnas ekonomiskais slogs Latvijā un Lietuvā: tiešie un netiešie izdevumi” liecina, ka vidējās migrēnas izmaksas gadā uz vienu pacientu ir ap 801 EUR. Šajā summā iekļaujas ne tikai iepriekš minētās medikamentu un ārstniecības izmaksas, bet arī netiešās izmaksas, kas ir saistītas ar prombūtni un traucējumiem darbā šīs diagnozes rezultātā. 

Jāatzīst, ka šī nav vienīgā skumjā statistika. Mūsdienu sabiedrība galvassāpes ir pieņēmusi kā savdabīgu normu, kas saistīta ar saspringto ikdienas ritmu, cilvēkiem nemeklējot palīdzību pie speciālistiem. Ārsti atzīmē, ka apmēram piecdesmit procenti no migrēnas pacientiem nekad mūžā neaiziet pie ārsta un neuzzina savu diagnozi, turpinot meklēt glābiņu klasiskajos pretsāpju līdzekļos, kas nesniedz vēlamo atvieglojumu no sāpēm. Tāpēc tie tiek lietoti pārmērīgi un bieži izraisa pieradumu, kad jālieto vēl un vēl vairāk, vai izraisa problēmas ar citiem orgāniem, piemēram, kuņģi, aknām. Tādēļ neiroloģe un sāpju ārste Dr. Linda Zvaune aicina atcerēties galvenās migrēnas pazīmes, laicīgi vēršoties pie sava ģimenes ārsta vai neirologa: “Migrēnas galvassāpes ir pulsējošas, pamatā vienpusējas – labajā vai kreisajā galvas pusē, bet var sāpēt arī visa galva. Galvassāpes ir vidēji stipras vai stipras un tās pastiprina jebkura kustība. Aptuveni trešā daļa migrēnas pacientu jūt migrēnas tuvošanos, jo to signalizē migrēnas aura – sajūtas, kas var parādīties pirms galvassāpēm, retāk – pavada tās. Migrēnas aurai raksturīga neskaidra redze, spīdoši objekti redzes laukā (ņirboņa, mirgojošas gaismas), tumši laukumi vai citādi izkropļota redze, roku un kāju tirpšana, runas, retāk kustību traucējumi. Lielākā daļa cilvēku migrēnas laikā saskaras arī ar nelabu dūšu un vemšanu. Ja izjūtat kādu no šiem simptomiem, aicinu nekavējoties vērsties pie sava ģimenes ārsta vai neirologa – speciālisti izrakstīs medikamentus, kas piemēroti tieši migrēnas sāpju atvieglošanai.”

“Mēs ticam, ka valsts un sabiedrība nepaliks vienaldzīgi pret mūsu ciešanām,” runājot par iniciatīvu, atzīmē Līga Alberliņa. “Protams, mēs apzināmies, ka neesam vienīgie, kuriem nepieciešams valsts atbalsts, tomēr mēs nevaram klusēt. Migrēna ir saslimšana, kas skar ne tika darba un ģimenes dzīvi, bet arī mentālo veselību. To bieži pavada trauksme, depresija un bailes no lēkmju atkārtošanās. 83% no pacientiem, kas piedalījušies mūsu aptaujā atzīst, ka viņiem ir miega traucējumi, kas var būt par pamatu trauksmes, izdegšanas sindroma un depresijas attīstībai. Protams, ka medikamentu kompensācija neatbrīvos mūs no migrēnas, jo to diemžēl nespēj nekas. Ar migrēnu ir jāiemācas sadzīvot, un kompensējamie medikamenti novērsīs satraukumu par nespēju atļauties dārgos medikamentus, kuri ir vajadzīgi ļoti daudziem pacientiem! Un migrēnas gadījumā tieši satraukums un stress ir viens no faktoriem, kas aktivizē jaunas lēkmes.”

Horoskops: horoskopa zīmes, kuras ir unikālas

No visām zodiaka zīmēm, šīs zīmes ir apveltītas ar ļoti spēcīgu enerģētiku. Viņiem ir unikālas un neparastas rakstura īpašības, kuras padara šīs horoskopa zīmes īpašas.

Kuras tās ir?

Auns

Auns var būt patiešām talantīgs, pateicoties viņa spēcīgajai enerģijai. Atrodoties šīs zodiaka zīmes pārstāvja sabiedrībā, jūs, iespējams, iekulsieties kādā riskantā piedzīvojumā. Aunam patīk risks un piedzīvojumi. Lai arī cik traks būtu piedzīvojums, Auns vienmēr tiks sveikā cauri un vēl beigās pasmiesies par visu.

Dvīņi

Dvīņi atšķiras no citiem ar viltību un atjautību, kas ne vienmēr nāk par labu apkārtējiem. Daži Dvīņi diezgan prasmīgi spēj maldināt citus. Esiet piesardzīgs, uzticoties šīs zīmes pārstāvjiem, jo ​​viņiem citu cilvēku noslēpumi var kalpot kā trumpis, lai gūtu kādu labumu

Skorpions

Cilvēki, kas dzimuši Skorpiona zīmē, var būt atriebīgi. Dusmās viņi patiešām ir biedējoši un reti piedod netaisnīgu izturēšanos pat divdomīgās situācijās. Viltīgi atriebības plāni un banālas intrigas pret konkurentiem, ir Skorpionu ikdiena. Viņi to uztver pavisam normāli.

Kā saglabāt attiecības, ja esat ļoti atšķirīgi

Katrs cilvēks ir ļoti atšķirīgs. Kad divi pilnīgi dažādi cilvēki satiekas un iemīlas, tad ne vienmēr nākotne ir rozēm kaisīta. Dažādas tēmas noved pie strīdiem un attiecības pamazām sāk brukt. Kā saglabāt labas attiecības, pat tad, kad cilvēki ir pilnīgi dažādi.

Katru dienu šīs atšķirības kļūst arvien kaitinošākas

Lielākā daļa cilvēku ir pieraduši izvēlēties sev partneri pēc dažiem kritērijiem. Sākumā šķiet, ka šis cilvēks tev der, bet katru dienu viņš kļūst arvien kaitinošāks. Partneri sāk zaudēt savaldību, sākas strīdi. Šādā situācijā abiem partneriem jānonāk pie kompromisa un tikai tad attiecības var uzlaboties.

Ir jāizveido kopīgas intereses vai hobiji

Kad mēs izvēlamies sev partneri, ir svarīgi, lai viņš pats un viņa dzīvesveids sakristu ar mūsu. Jā, nav identisku cilvēku un kaut kas otrā cilvēkā būs savādāk un ir svarīgi pieņemt viņu tāds kāds viņš ir. Bet attiecībās ir nepieciešamas kopīgas intereses. Ja ir kopīgas intereses, tad attiecībās būs, gan kaisle, gan romantika.

Kas izgudroja mūsu mīļākos našķus?

Daudzu ikdienā lietojamo pārtikas produktu izcelsme mums jau ir zināma. Tomēr netrūkst arī tādu mums jau pierastu ēdienu, kuru nejauša vai apzināta izgudrošana spilgti ierakstīta vēsturē. 

Baudot maltīti, mēs nemēdzam domāt par ēdiena vēsturi, bet gan par tā garšu. Lielākā daļa no mums var iztēloties ka šefpavārs vai uzņēmējs bezgalīgi eksperimentē, lai izveidotu un atklātu perfektu sastāvdaļu simfoniju. Tomēr tādus pasaulslavenus ēdienus kā čīzburgerus, kartupeļu čipsus un kukurūzu pārslas ir izdevies pagatavot nejauši, bez piepūles. 

“National Geographic”, iedvesmojoties no raidījuma “Ēdienu fabrika”, iepazīstina jūs ar aizraujošajiem stāstiem par to, kā tika izgudroti mūsu mīļākie našķi. 

Šokolādes cepumi ar šokolādes gabaliņiem

Lai arī apgalvo, ka visu laiku labāko gardumu izgudroja pavisam neapzināti, tā it nemaz nav. 1938. gadā pavāre Ruta Veikfilda (Ruth Wakefield), kurai piederēja krodziņš “Toll House Inn” Vitmenā, Kalifornijā, eksperimentēja un visus pārsteidza, piedāvājot cepumus ar šokolādes gabaliņiem. 

Šī saldā našķa recepte bija pavisam vienkārša, bet rūpīgi pārdomāta un vairākkārt izstrādāta. Proti, kad Ruta tos gatavoja, viņa variēja ar dažādām šokolādēm un garšām. Lai nebūtu jādodas uz veikalu, viņa izmantoja Šveices firmas “Nestlé” šokolādes tāfelīti, salauza to mazos gabaliņos un pievienoja klāt masai. Šokolādes gabaliņi neizkusa, bet palika cepumos, kā tas bija gaidāms. Rutai izdevās pagatavot klasisku un iemīļotu našķi, it īpaši populāru Amerikā. 

Lai gan Veikfilda nekad neiedomājās par tik lielu receptes ietekmi uz kultūru, viņa ar savu perfekcionismu un kulinārajām zināšanām noteikti saprata, ko dara. Vēlāk šos cepumus nosauca par “Toll House Chocolate Crunch Cookies” un par tiem runāja pat radio un televīzijā. Zīmīgi, ka 1939. gadā Veikfīlda pārdeva “Nestlé” tiesības izmantot savu recepti, kā arī “Toll House Inn” zīmola vārdu. 

Načos

Tāpat, kā daudzu izcilāko izgudrojumu, arī slaveno Meksikāņu uzkodu nosaukuma un receptes rašanās bija pavisam nejauša un spontāna. 1940. gadā militāro kājinieku sievas piestāja restorānā ar nosaukumu “Victory Club” Piedras Negras pilsētā, Teksasā. Viena no sievietēm, Mamija Finana (Mamie Finan), kura bija ēstuves patstāvīgā kliente, pasūtīja uzkodas, norādot, ka vēlas nogaršot ko citādāku, nekā ierasts. 

Viesmīlim Ignasio Anaja (Ignacio Anaya) tas divreiz nebija jāsaka. Viņš devās uz virtuvi, kur pamanīja ceptus kukurūzas tortiljas gabaliņus. Kulinārijas iedvesmas brīdī viņš tos sagrieza mazos trijstūros, pievienoja sieru un halapeņjo piparus, uzsildīja un tos pasniedza. Anaja, ilgi nedomājot, nosauca tos par načos, jo tā bija viņa paša iesauka – Ignasio “Načo” Anaja (Ignacio “Nacho” Anaya).

Tas bija tikai sākums načo ērai – uzkoda ātri kļuva populāra visā Teksasā un Dienvidrietumos. Anaja Teksasā atvēra arī savu ēstuvi – ” Nacho’s Restaurant”, kas strauji kļuva populāra. Arī mūsdienās Anaju godina – katru gadu 21. oktobrī Piedras Negras pilsētā atzīmē Starptautisko Načo dienu, un iedzīvotāji rīko trīs dienu Načo Festivālu. 

Kartupeļu čipsi 

Ja ielūkojamies kartupeļu čipsu vēsturē, vērts zināt, ka sākotnēji tos sauca par Saratogas čipsiem, par godu vietai, kur tos izgudroja, – Saratogā, Ņujorkā. 

Tomēr tiek uzskatīts, ka par čipsiem runāja jau 19. gadsimta sākumā, kad 1817. gadā tika publicēta Viljama Kitčinera (William Kitchiner) grāmata “The Cook’s Oracle”, kas bija ļoti pieprasīta Lielbritānijā un Amerikas Savienotajās Valstīs. Grāmatā esošā recepte “Kartupeļi, kas cepti šķēlītēs” līdzinājās kartupeļu čipsiem. Tomēr vispopulārākā čipsu versija ir Saratogas čipsi, kuri kļuva zināmi visā pasaulē. 

Leģenda vēsta, ka 1853. gadā restorānā ar nosaukumu “Moon’s Lake House” pavārs Džordžs Krams (George Crum) saņēma sūdzību no klienta par to, ka viņa pasniegtie kartupeļi nebija pietiekami kraukšķīgi, turklāt bija pārāk biezi un bez sāls. Tas viņu ļoti sadusmoja, tādēļ pavārs neapmierināti un pavirši sagrieza kartupeļus ļoti plānās šķēlītes, apcepa tos eļļā un uzbēra sāli. Lai arī tos nebija iespējams nobaudīt ar galda piederumiem, klients bija sajūsmā par šo uzkodu. Drīz tos sāka saukt par Saratogas jeb kartupeļu čipsiem. 

Čipsi bija vietējās pilsētiņas vērtība un delikatese līdz Lielās Depresijas sākumam Amerikā 20. gadsimta 30. gados, kad uzņēmējs Hermans Lejs (Herman Lay) ar šiem čipsiem iepazīstināja visu pasauli. Zīmola “Saratoga Chips” nosaukums joprojām pastāv.

Vafeles

Tāpat kā daudzi Rietumu civilizācijas labākie sasniegumi, arī garšīgo vafeļu vēsture meklējama Senajā Grieķijā. Tur atēnietes starp divām metāla plāksnēm, kuras piestiprināja gariem koka rokturiem, gatavoja plakanas kūkas. Tā dēvētās “obelijas” nebija tik saldas, kā mūsdienu vafeles. Citas sastāvdaļas, piemēram, garšvielas, krējumu, medu un sviestu receptei pievienoja laika gaitā.

15. gadsimtā Nīderlandes vafeļu ražotāji sāka kalt taisnstūra plāksnes ar režģa rakstu, iedvesmojoties no medus šūnām. Tā radās “rūtotās” vafeļu pannas, un tieši šāda veida cepšanas režģi pazīstam arī mūsdienās. Tieši holandiešiem piešķīra titulu par vafeļu kultūras nogādāšanu Amerikā. 

Amerikā vafeles ieveda svētceļotāji, kuri devās uz Masačūsetsu. Tikai 1930. gadā kāda Kalifornijas ģimene apvienoja vafeļu maisījumu, elektrību un atjautību, lai izdomātu veidu, kā masveidā ražot vafeles un kā padarīt šo produktu par brokastu sastāvdaļu. Brāļi Frenks, Tonijs un Sems Dorsi (Frenk, Tony and Sam Dorsa) izgudroja ātro vafeļu maisījumu un izstrādāja konstrukciju, ar kuras palīdzību stundā izcepa tūkstošiem vafeļu, kas bija gatavas sasaldēšanai un nosūtīšanai. 

Sendvičs

Sendviči ir ātri pagatavojama un garšīga uzkoda. Galu galā, amerikāņi dienā izbauda vairāk nekā 300 miljonus sviestmaižu. Tomēr to saknes nav meklējamas ASV, bet gan Anglijā. 

Tādu sviestmaizi, kādu mēs to ēdam mūsdienās, 1762. gadā popularizēja Sendvičas ceturtais grāfs Džons Montegjū. Leģenda vēsta un arī lielākā daļa vēsturnieku par šo ir vienisprātis – Montegjū bija nopietna azartspēļu problēma, kuras dēļ viņš pie spēļu galda pavadīja vairākas stundas. Ilgi sēžot, 18. gadsimta aristokrāts savam mājas pavāram lika pasniegt gaļu, kas ielikta starp divām maizītēm, lai varētu to baudīt, nepieceļoties no galda un neizmantojot nekādus piederumus. Tā radās sviestmaize. 

Protams, diez vai Montegjū bija pirmais, kas izdomāja likt pildījumus starp maizes šķēlēm, bet tieši viņa sendviča versija kļuva populāra Londonas sabiedrības aprindās un vēlāk tika papildināta. Tā arī nodēvēta grāfa vārdā. 

Ja vēlies uzzināt vēl vairāk par to, kā tiek gatavoti tādi gardumi kā košļājamās gumijas, kā alus kļūst par smalku viskiju un kā ikdienā saražo 1000 kilogramu ravioli, skaties raidījuma “Ēdienu fabrika” pirmo sezonu no 3. maija darba dienās plkst. 18.25 kanālā “National Geographic”! 

Horoskops: Kā vienā vārdā var noraksturot tevi un tavu attieksmi pret attiecībām?

To, kāda tu esi attiecībās, var noraksturot ne vien tavs mīļotais cilvēks, bet arī zodiaka zīme. Uzzini, ko par tavu attieksmi pret attiecībām saka horoskops!

Auns (21.marts -19.aprīlis) – Bezbailīga

Vērsis (20. Aprīlis  -21. maijs) – Pacietīga

Dvīņi (22. Maijs – 21. jūnijs) – Karstasinīga

Vēzis (22. Jūnijs – 22. jūlijs) – Uzmanīga

Lauva (23. Jūlijs – 22. augusts) – Patiesa

Jaunava (23. Augusts – 22. septembris) – Lēnīga

Svari (23. septembris– 22. oktobris) – Mierīga

Skorpions (23. Oktobris – 22. novembris) – Vētraina

Strēlnieks (23. Novembris – 21. decembris) – Atvērta

Mežāzis (22. Decembris – 20. janvāris) – Uzmanīga

Ūdensvīrs (21. Janvāris – 18. februāris) – Noslēgta

Zivis (19. Februāris – 20. marts) – Taisnīga

Covid-19 izplatība Latvijā joprojām augsta! (+VIDEO)

Epidemioloģiskā situācija saistībā ar Covid-19 aizvien ir nestabila un bīstama. Vidēji ik dienu Latvijā atklāj vairāk nekā 500 jaunus inficēšanās ar koronavīrusu gadījumus. Un kopš Lieldienām aprīļa sākumā, neraugoties uz zemajiem inficēšanās un testēšanas rādītājiem brīvdienās, saslimstība kopumā ir pat nedaudz pieaugusi

Video

Aculiecinieks: Stāsts par Černobiļā piedzīvoto (+VIDEO)

1986. gada 26. aprīļa naktī nogranda sprādziens Černobiļas atomelektrostacijas 4. blokā. Radioaktivitāte 200 reižu pārsniedza Hirosimas un Nagasaki bombardēšanu. Tā bija lielākā kodolkatastrofa miera apstākļos. Ivars Kalada un Jānis Kristapovičs divi no 6 000 Latvijas iedzīvotāju, kurus kā armijas rezervistus padomju vara mobilizēja katastrofas seku likvidēšanai.

Video

Visu iedzīvotāju vakcināciju pret Covid-19 sāks no 3.maija

Visu iedzīvotāju vakcināciju bez prioritāro grupu dalījuma tiks sākta no 3.maija, otrdien vienojās valdība.

Sākotnēji visu sabiedrības locekļu vakcināciju pret Covid-19 bez prioritāro grupu dalījuma bija plānots sākt ne vēlāk kā 10.maijā, tomēr diskusijās tika nolemts, ka šādu soli varētu spert jau ātrāk.

Veselības ministrs Daniels Pavļuts (AP) žurnālistiem pavēstīja, ka šādā gadījumā no 3.maija cilvēki varēs ieiet “manavakcina.lv” un pieteikties vakcīnai. Attiecīgi, no 3.maija jebkuram iedzīvotājam no 16 gadu vecuma būs iespēja pieteikties uz attiecīgo brīvo vietu “manavakcina.lv”. Pēc ministra vārdiem, tādējādi arī zūd līdzšinējā prioritārā secība.

Jau ziņots, ka, turpinot vakcināciju, šonedēļ tika atvērta nākamā prioritārā grupa – ieslodzījuma vietu, patversmju iemītnieki un darbinieki, Nacionālā veselības dienesta vakcinācijas projekta pārstāve Agnese Strazda.

Šobrīd kopā vakcinācijai pret Covid-19 izmantotas 262 602 vakcīnas šādās prioritārajās grupās: 45 447 devas saņēmuši iedzīvotāji ar hroniskām saslimšanām, 105 890 devas – iedzīvotāji virs 60 gadiem, 69 194 devas – veselības aprūpes darbinieki, 14 244 devas – sociālās aprūpes centru darbinieki.

Strauji rūk klātienes mācībām “drošo pašvaldību” saraksts

No nākamās pirmdienas 1.-6.klases un 12.klases, kā arī 7.-9.klases un 10.-11.klases pēc rotācijas principa klātienē varēs mācīties 29 pašvaldībās, kas ir vēl par 15 pašvaldībām mazāk, salīdzinot ar iepriekšējo nedēļu, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) aktuālākā informācija. 

No “drošo pašvaldību” saraksta izkritušas Amata, Auces, Ādažu, Durbes, Inčukalna, Jaunjelgavas, Kārsavas, Kokneses, Krimuldas, Lubānas, Pāvilostas, Ropažu, Rugāju, Siguldas un Vecumnieku pašvaldības. No pilsētām no saraksta izkritušas Liepāja un Valmiera

Savukārt epidemioloģiski drošo pašvaldību sarakstam pievienojās Jaunpiebalgas un Līgatnes novadi.

Kopumā klātienes mācības skolēniem no dažādām klašu grupām var rīkot Aizputes, Alsungas, Apes, Baltinavas, Dundagas, llūkstes, Jaunpiealgas, Kandavas, Kocēnu, Krustpils, Līgatnes, Līvānu, Mazsalacas, Naukšēnu, Neretas, Nīcas, Pārgaujas, Priekules, Rojas, Rucavas, Strenču, Vaiņodes, Valkas, Varakļānu, Vārkavas, Ventspils un Viesītes novads.

No lielajām pilsētām klātienes mācības skolēniem no dažādu klašu grupām varēs rīkot Jēkabpils un Ventspils.

SPKC jaunākais pašvaldību saraksts spēkā stāsies no nākamās pirmdienas, 3.maija. 

LETA jau ziņoja, ka no 7.aprīļa 12.klašu skolēni visā valstī divreiz nedēļā var doties uz skolu un mācīties klātienē, savukārt visām pārējām klasēm iespēja mācīties klātienē dota vien epidemioloģiski drošajās pašvaldībās, paredz Ministru kabineta lēmums.

Lai sagatavotos maijā gaidāmajiem centralizētajiem eksāmeniem, 12.klašu skolēni varēs mācīties klātienē ne vairāk kā divas dienas nedēļā visā valstī neatkarīgi no Covid-19 saslimstības rādītājiem. Apmēram 20 000 vidējās izglītības beidzēju tā būtu iespēja pārliecināties par savām zināšanām pirms eksāmeniem. Skolēni tiks testēti, ievēros visus epidemioloģiskās drošības prasības un nepārklāsies “drošajās zonās” skolā ar jaunākajām klasēm.

Savukārt tikai epidemioloģiski drošajās pašvaldībās klātienes mācības varēs atsākt 1.-6.klašu skolēni, kā arī pēc rotācijas principa 7-9. un 10.-11.klases. Testēšana tiks nodrošināta tikai izglītības iestādes nodarbinātajiem.

Horoskops: horoskopa zīmes, kuras veiksmīgi māk rīkoties ar finansēm

Ir zodiaka zīmes, kurām ļoti viegli sanāk nopelnīt naudu. Viņi ir kā magnēts, kas piesaista naudu pie sevis. Jāpiemin arī, ka viņi ļoti labi māk rīkoties ar savām finansēm.

Kuras zodiaka zīmes tās ir?

Mežāzis

Viņi zina, kā nopelnīt ātri naudu. Pārliecinātas un izlēmīgas personības, ar kurām nekad nav garlaicīgi. Viņu pasaule ir neparasta un interesanta. Finanses viņi piesaista kā magnēts. Viņi zina, kam tērēt naudu un kur ietaupīt. Viņi mīl dzīvi, padara to interesantu un neparastu. Ja viņi nolemj iegādāties kaut ko dārgu, viņi noteikti atradīs veidu, kā to izdarīt pēc iespējas ātrāk.

Jaunava

Šī zvaigznāja pārstāvji no dzīves ņem visu labāko. Viņi zina, kā piesaistīt naudu un dzīvē vienmēr ir laimīgi un veiksmīgi. Šo zodiaka zīmju pārstāvji ir īsti darbaholiķi un reti atsakās no papildu darba. Viņu pasaule ir neparasta un vienlaikus noslēpumaina. Viņi vienmēr zina, kā ietaupīt naudu un kā nopirkt to, par ko viņi gadiem ilgi ir sapņojuši.

Auns

Dzimuši, lai vienmēr būtu līderi šajā dzīvē, viņi ir gatavi iekarot augstumu un strādāt ne tikai naudas, bet prieka pēc. Auns vienmēr cenšas iekarot savu priekšnieku sirdis. Viņi zina kā ieņemt līdera pozīciju. Viņi zina, kā pārvaldīt finanses. Auniem vienmēr ir nauda, ​​viņi to var ieguldīt ienesīgā biznesā, kas piesaista labus ienākumus.

Kā saprast, ka vīrietis ir iemīlējies

Daudzām sievietēm dažreiz ir sajūta, ka vīrietis ir viņā iemīlējies. Tajā pašā laikā pats vīrietis nekādā veidā neizrāda savas jūtas. Viņš var būt kautrīgs un baidās jūtas jums izrādīt, lai nenonāktu neērtā situācijā. Vīrietis baidās tikt noraidīts.

Kā saprast, ka vīrietis ir iemīlējies?

Skatiens

Kad vīrietis ir iemīlējies, tad viņš burtiski sievieti apbur ar acīm. Sievietes jūt šo skatienu. Sievietes ļoti viegli var just acu skatienus, kuri vērsti pret viņu, pat ja atrodas ar muguru pret vīrieti. Jūsu draugi var jums pateikt, ka vīrietis nenovērš acis no jums. Visi to redz, tikai vīrietis uzskata, ka viņš labi var slēpt savas jūtas.

Uzvedība

Pārāk jauka vai gluži pretēji, pretīga vīrieša izturēšanās norāda arī uz viņa iemīlēšanos. Vīrietis, kad ir iemīlējies, viņš izturas pārāk uzmācīgi. Viņš var ieliet kafiju, atnest to jums un vēl pajautāt, vai jums kaut ko vajag vēl atnest. Iemīlējies vīrietis uztver visas jūsu vēlmes un cenšas tās izpildīt. Reizēm jums pat varētu likties par uzmācīga šāda rīcība.

Runas veids

Ja vīrietis ar tevi sāk runāt arvien biežāk un skaļāk, tad viņš šādi mēģina piesaistīt jūsu uzmanību, tad tas var liecināt, ka viņš ir iemīlējies. Vīrietis runājot ar sievieti, kura viņam patīk var izrādīt stresu. Vīrietis var stostīties un runāt dīvaināk nekā parasti. Iespējams viņam nesanāks tik labi jokot kā ar citu cilvēku sarunājoties.

Vitamīnu bumba šķīvī: Kā likt organismam sasparoties pavasarī?

Tā sauktais pavasara nogurums pēc ziemas sezonas piemeklē daudzus, un roka tā vien stiepjas pēc uztura bagātinātājiem, jo lielākoties pēkšņo enerģijas trūkumu un nomāktību norakstām uz vitamīnu trūkumu. Rimi Labākai dzīvei eksperte, sertificēta uztura speciāliste Olga Ļubina atgādina – laba pašsajūta ir dažādu veselīgu paradumu rezultāts, kur uzturs spēlē būtisku, bet ne vienīgo lomu. Bet Rimi Gardēde Signe Meirāne piedāvā trīs neparastas receptes – pavasara vitamīnu bumbas.

Priekšstats, ka visas problēmas var atrisināt, apēdot sauju vitamīnu, ir aplams. Sertificēta uztura speciāliste Olga Ļubina atgādina – ātri var sasniegt tikai “ātrās” enerģijas efektu, kas nebūs diez ko noturīgs. “Lai uzturs palīdzētu justies labi ilgtermiņā, vērtīgajām uzturvielām organismā ir jāuzkrājas, bet tam vajadzīgs laiks. Tāpēc visa gada garumā ir svarīgi izvēlēties sabalansētu uzturu, kas bagāts dažādiem vitamīniem un minerālvielām, – tāpat kā ievērot kvalitatīvu, regulāru miega režīmu un nodoties fiziskām aktivitātēm svaigā gaisā, jo tikai tas viss kopā patiešām palīdzēs justies labi jebkurā gadalaikā,” saka Olga Ļubina.

Lai tomēr uzlabotu pašsajūtu pavasarī, viņa iesaka dažus vērtīgus padomus. 

Nē – kofeīnam, cukuram un ātrajām uzkodām! Šie produkti – konfektes, šokolāde, kafija, stipra zaļā tēja, enerģijas dzērieni – uz stundu vai divām rada ilūziju par enerģijas pieplūdumu, taču faktiski paveic gluži pretējo. “Cukurs, kofeīns un taurīns, kas atrodams enerģijas dzērienos, stimulē organismu darboties ātrāk, taču nedod tam uzturvielas, tāpēc faktiski tukšo tā rezerves,” skaidro Olga Ļubina.

Omega-3 – priecīgam prātam

Ikdienas paradumi, miega kvalitāte un uzturs ietekmē arī emocionālo stāvokli. Pierādīts, ka cilvēkiem, kuriem trūkst omega-3 taukskābju, pastāv lielāks depresijas attīstības risks. Tāpēc pavasarī ieteicams izvēlēties produktus, kas satur mono- un polinepiesātinātās tauskābes imunitātes stiprināšanai, sevišķi omega-3: riekstus, sēklas, treknās zivis, olīveļļu, linsēklu eļļu.

E un B vitamīni – iekšējam mieram un atjaunotnei

Pavasarī savu maltīti ieteicams papildināt ar E vitamīnu, kas ir spēcīgs antioksidants, un B grupas vitamīniem, kas piedalās centrālās nervu sistēmas darbībā. Tos var uzņemt ar pilngraudu produktiem, diedzētiem graudiem un mikrosalātiem, kas pavasarī ir neaizstājams koncentrētu uzturvielu avots. “Nav nemaz vajadzīgi eksotiski augi – arī lociņi un pētersīļi, kas aug uz palodzes daudzās virtuvēs, ir izcils vitamīnu avots!” atgādina Olga Ļubina.

Kā šos produktus iekļaut gardās maltītēs, atklāj Rimi Gardēde Signe Meirāne.

Arktiskā palija ar olu

(15 minūtes, 4 personām)

Sastāvdaļas

600 g palijas filejas

4 vārītas olas

4 mazas saujas dīgstu 

4 ēd. k. extra virgin olīveļļas

Jūras sāls pēc garšas

Svaigi malti melnie pipari pēc garšas

1/2 smalki sarīvētas eko citrona mizas

Pagatavošana

Plāni sagriez visu paliju un kārto vai nu uz viena liela šķīvja, vai četriem atsevišķiem. Pa vidu liec olas (katram vienu), uzber dīgstus, sāli, piparus un citronu. Pārlej eļļu un pasniedz – tāpat vai ar rudzu maizi.

Edamame salāti 

(25 minūtes, 4 personām)

Sastāvdaļas

500 g edamame

60 g rukolas

Sauja redīsu dīgstu

2 ēd. k. vīnogu kauliņu eļļas

4 avokado, notīrīti, pārgriezti uz pusēm

16 redīsi, pārgriezti uz pusēm

20 ml extra virgin olīveļļas

20 g ciedru riekstu

Jūras sāls pēc garšas

Svaigi malti melnie pipari pēc garšas

Pagatavošana

Katlā uzvāri ūdeni un, kad tas vārās, ieber edamame. Vāri 10 minūtes, nokās un tad iztīri. Traukos sakārto rukolu, dīgstus un edamame. Pannā sakarsē vīnogu kauliņu eļļu un liec cepties avokado un redīsus ar griezuma vietu uz leju. Pacep tikai tik ilgi, kamēr tie kļūst nedaudz zeltaini. Liec uz šķīvjiem. Pārlej katrai porcijai eļļu, uzber riekstus, sāli un piparus. Ja vēlies, vari pievienot tunci, fetas sieru, svaigu kazas sieru vai vītinātas gaļas šķēles. 

Grūbu un ķirbja sacepums

(1 h 30 min, 4 personām)

Sastāvdaļas

200 g pērļu grūbu

500–700 ml dārzeņu buljona

2 ķiploka daivas, izspiestas caur ķiplokspiedi

2 tējk. rozmarīna lapiņu

400 g riekstu ķirbja 5 mm šķēlēs

Jūras sāls pēc garšas

Svaigi malti melnie pipari pēc garšas

40 g sakapātu mandeļu

Pagatavošana

Sakarsē krāsni 210 grādus karstu. Keramiskā traukā ber grūbas, pielej 500 ml buljona, pievieno sāli, piparus, pusi rozmarīna un ķiploku. Samaisi un liec krāsns vidējā daļā uz 30 minūtēm. Tad izņem trauku no krāsns, liec virsū ķirbi, uzber pārējo rozmarīnu, piparus un riekstus. Ja šķidrums ir pilnībā iztvaikojis, pielej vēl 200 ml. Liec atpakaļ krāsnī uz vēl 30–40 minūtēm. Kad gatavs, pasniedz, katrai grūbu un ķirbju porcijai uzlejot 1 tējkaroti linsēklu eļļas. Ja vēlies, vari pievienot arī dīgstus. 

Lai veicinātu veselīgas izvēles un mudinātu Latvijas iedzīvotājus ik dienas rūpēties par labu pašsajūtu, no 1. līdz 30. aprīlim noritēs Rimi Veselības mēnesis. Tā aktivitātēm iespējams sekot līdzi www.rimi.lv

Oskaru balvas ceremonijā redzēts Raimonda Paula vārds (+VIDEO)

Mazs, mazs prieks no Oskaru nakts ticis arī Latvijai. Mazā ailītē Oskarotas filmas veidotāju un ar tiem saistīto cilvēku sarakstā iekļauts Raimonda Paula vārds. Viņš pats gan ziņu par šo godu uzņēmis ar sev raksturīgo humora pilno skepsi.

Video

Horoskops: 6 horoskopa zīmes, kuras smagi pārdzīvo šķiršanos!

Šķiršanās ir grūts dzīves posms, kurā cilvēku nomoka skumjas un pārdzīvojumi. Attiecības pēkšņi beidzas, un tu nezini, kā ar to tikt galā. Kā vislabāk tikt galā ar salauztu sirdi? Vienotas receptes nav. Taču ir skaidrs, ka šīs sešas zodiaka zīmes ar šo uzdevumu tiek galā vissliktāk.

Auns

Daži cilvēki kliedz un raud, lai atbrīvotos no uzkrātajām emocijām pēc šķiršanās, bet Auns tās izpauž vēl trakāk – viņš var sist ar dūrēm pa sienu un plēst traukus. Tādējādi viņš izrāda savas dusmas un domās piekauj to cilvēku, kurš iespļāva Aunam dvēselē. Vislabāk šajā laikā Aunu likt mierā un lieki neiztaujāt. Pagaidi, kamēr šis laiks paies un Auns nomierināsies. Vēl labi nostrādās arī dāvana – boksa maiss, pret kuru Auns varēs izlikt visas savas dusmas.

Vērsis

Vērsis uzskata, ka viņa pasaule vairs nekad nebūs tāda, kā agrāk, un arī mīlēt neviens viņu vairs nespēs. Šīs zīmes pārstāvji tiešām grūti tiek galā ar šķiršanos un pēc tam vēl ilgi dzīvo skumjās un panīkumā. Viņš atceļ visus plānus un neko negrib darīt, tikai iegrimt pārdomās un skumju pasaulē. Dienām ilgi Vērsis klīdīs pa māju pidžamā vai, vēl trakāk, necelsies no gultas vispār. Palīgā viņam var nākt tikai labākie draugi un ģimenes locekļi.

Lauva

Lauva vienkārši ilgi un rūgti raud. Lieta tāda, ka visi domā, ka Lauvai viss ir kārtībā – viņš no rītiem ceļas, ģērbjas, dodas uz darbu un izdzīvo kārtējo dienu. Taču patiesībā viņš tikai prasmīgi slēpj savas emocijas. Lauvai tas ir ļoti mokoši, un, līdz ko viņš aizver savas istabas durvis, emocijas tiet atlaistas. Visticamāk viņš palīdīs zem segas un raudās tik ilgi, kamēr aizmigs. Un tā dienām ilgi! Pamēģini pierunāt Lauvu aprunāties un pacienā viņu ar saldējumu, lai viņš nejustos tik vientuļš un noskumis.

Velosipēda reģistrācija: Valsts policija aicina padomāt par savu braucamrīku drošību! (+VIDEO)

Atsākoties jaunajai velo sezonai, Valsts policija aicina padomāt par savu braucamrīku drošību. Ceļu satiksmes drošības direkcijām jebkuram ir iespējams savu divriteni reģistrēt. Kā to paveikt?

Video

Izgāšanās video: Neveiksmīgākie atgadījumi ar sejas maskām un skaistumkopšanas trikiem! (+VIDEO)

Nodedzināti mati un sāpīgas sejas maskas ir tikai daļa no problēmām ar kurām saskarās sievietes! Šajā video redzēsi visai daudz neveiksmju, kuras var piemelkēt jebkuru.

Video

Siltāku pavasari sola tikai nākamajās brīvdienās

Šonedēļ Latvijā nav gaidāma strauja gaisa temperatūras paaugstināšanās un brīžiem līs, vietām vēl gaidāms arī slapjš sniegs un krusa, prognozē sinoptiķi.

Aukstākajās naktīs, debesīm skaidrojoties, gaisa temperatūra daudzviet pazemināsies līdz -1..-4 grādiem. Maksimālā gaisa temperatūra pēcpusdienās pārsvarā būs +6..+12 grādi, otrdien vēl visā valstī tā saglabāsies zem +10 grādiem.

Sagaidāms, ka ceturtdien un piektdien pietuvosies ciklons, bet ar to saistītas lietavas varētu palikt dienvidos no Latvijas.

Saskaņā ar pašreizējo “Global Forecast System” prognozi 1.maijā saule mīsies ar mākoņiem, kas vietām atnesīs īslaicīgus nokrišņus – pārsvarā lietu. Pūšot lēnam vējam, valsts lielākajā daļā naktī prognozēta gaisa temperatūras pazemināšanās līdz +1..-3 grādiem, pēcpusdienā – tās paaugstināšanās līdz +9..+12 grādiem.

Atbilstoši pašreizējai prognozei 4.maijā daudzviet līs un gaisa temperatūra pēcpusdienā būs +8..+13 grādi.

Pret Covid-19 vakcinētām personām ar laiku tiktu ieviestas papildu priekšrocības

Pret Covid-19 vakcinētajiem iedzīvotājiem ar laiku varētu tikt ieviestas papildu priekšrocības, norādīts otrdien Ministru kabinetā skatāmajā Tieslietu ministrijas un Veselības ministrijas kopīgi sagatavotajā informatīvajā ziņojumā.

Kā aģentūru LETA informēja Veselības ministrijā, papildu ieguvumus vakcinētajiem Latvijā varētu ieviest tad, kad vakcīnas būtu pieejamas ikvienam Latvijas iedzīvotājam, ja būtu vakcinējusies pietiekami liela sabiedrības daļa un jo īpaši riska grupas, valstī būtu droša epidemioloģiskā situācija un būtu nodrošināta efektīva vakcinācijas fakta pārbaudes iespēja.

Plānots, ka pilnībā vakcinētām personām ierobežojumu mazināšana notiktu pakāpeniski un pa posmiem. Pirmajā posmā uz atsevišķām pilnībā vakcinētām sabiedrības grupām pakāpeniski tiktu attiecināti mērķēti izņēmumi, piemēram, neveikt obligāto skrīningu darba vietā, neievērot mājas karantīnu, mazināt drošības pasākumus sociālos aprūpes centros u.c.

Savukārt otrajā posmā tiktu lemts par uz visu sabiedrību attiecinātiem izņēmumiem vakcinētām personām. Piemēram, plānots atļaut pulcēties sporta un kultūras pasākumos, iekštelpās apmeklēt kultūras un sporta pasākumus, izmantot ēdināšanas, sporta klubu un izklaides pakalpojumus, kā arī noteiktās situācijās nelietot sejas masku un citus individuālos aizsardzības līdzekļus.

Tieslietu ministrija norāda, ka vakcinācija pret Covid-19 pašreizējos apstākļos ir brīvprātīga un netiek paredzēti papildu ierobežojumi personām, kas nebūs vakcinējušās. Izvērtējot pienākumu vakcinēties atsevišķu profesiju grupām darba pildīšanai, Tieslietu ministrija ir secinājusi, ka vakcinācija pret Covid-19 ir brīvprātīga, tomēr atsevišķās nozarēs un profesijās, kur drošību nevar panākt citādi, iespējams izvērtēt un pārskatīt nevakcinētiem cilvēkiem individuālus profesionālos pienākumus, ņemot vērā valsts drošības intereses, darbu ar riska grupu cilvēkiem un ētiskos aspektus.

Papildu sabiedrības iedrošināšanai vakcinēties plānots ieviest dažādus motivējošus pasākumus, iesaistot uzņēmējus, pašvaldības un sabiedriskās organizācijas.

Veselības ministrija norāda, ka jau šobrīd tādās valstīs kā ASV un Izraēla, kur ir augsti vakcinācijas pret Covid-19 rādītāji, vakcinētās personas var brīvāk ceļot, kā arī izmantot dažāda veida pakalpojumus – apmeklēt sporta klubus, restorānus, izklaides un kultūras vietas.

Līdz ar sabiedrības plašu vakcināciju un kolektīvās imunitātes izveidošanos būtu iespējams pārskatīt arī šobrīd Latvijā noteiktos epidemioloģiskos drošības pasākumus. Tas savukārt veicinātu ekonomikas atveseļošanos un uzlabotu iedzīvotāju un uzņēmēju ikdienu, ļaujot iedzīvotājiem pilnībā atgriezties darbā, savukārt uzņēmējiem – atsākt uzņēmējdarbību un atgriezties ekonomiskajā apritē.

Jau ziņots, ka rosināts apspriest iespēju blakusparādību gadījumā pēc vakcinācijas, ja tās ietekmē personas darbaspējas, paredzēt iespēju piešķirt uzreiz “B” darba nespējas lapu. Tas novērstu iespējamus zaudējumus vakcinētajai personai un mazinātu slogu darba devējiem.

Tāpat darba devēji Veselības ministrijas ieskatā varētu paredzēt motivācijas iespējas vakcinētiem cilvēkiem, piemēram, paredzot darbiniekam brīvdienu vakcinācijas veikšanai.

Kā Kanje Vests mainīja Kimas Kardašjanas stilu un to, kāds tas ir tagad kopš viņu šķiršanās? (+VIDEO)

Kim Kardashian and Kanye West at the Theatre des Bouffes du Nord to attend Kanye West’s Sunday Service on March 01, 2020 in Paris, France. (Photo by Mehdi Taamallah/NurPhoto via Getty Images)

Ar iesniegtajiem šķiršanās dokumentiem Kima Kardašjana atkal ir brīva dāma.

Kimas bijušais vīrs ļoti strikti noteica savas sievas ģērbšanās stilu. Kad pāris sāka tikties, viņš izsauca stilisti un 70% Kimas apģērba, somu un aksesuāru tika izsvītroti no viņas garderobes, jeb atdoti ģimenei, draugiem un labdarībai.

Fani nebija sajūsmā par Kimas jauno stilu, jo agrāk viņa vairāk smaidīja un bija redzama krāsainos apģērbos, bet tad sāka ģērbties klasiskos toņos un pievērsties augstajai modei. Kanje jau sen gribējis šķirties no sievas un pat apgalvo, ka pirmais bērns nebija viņa lēmums, viņš esot lūdzis, lai Kima veic abortu. Tagad Kanje piedzīvo mentālās veselības problēmas, viņš joprojām satiek savas atvases, šajā laulība dzimuši četri bērni! Tomēŗ, viņš nekādā gadījumā negrib komunicēt ar Kimu, reperis pat mainījis mobilā telefona numuru, lai bijusī sieva nevar ar viņu sazināties. Viņš uzskata, ka Kimas ģimene ir toksiska un negrib uzturēt nekāda veida attiecības. Domājams, ka tagad Kimas stils varētu mainīties, jo vairāk nav neviena, kurš gribētu viņu kontrolēt. Interesanti, ka jaunā Kimas apņemšanās ir iegūt juristes izglītību, viņa cītīgi apgūst šo profesiju un jau tagad izskata dažādas lietas. Kima pat panākusi, ka kāda sieviete atbrīvota no mūža ieslodzījuma. Viens ir skaidrs, viņa ir sieviete ar vērienu un cēliem mērķiem!

Video

Horoskops: zodiaka zīmju vīrieši, kuri ir kaislīgi mīlnieki

Lielākajai daļai cilvēku pavasaris asociējas ar siltumu, garām pastaigām un, protams, mīlestību. Daži zodiaka zīmju vīrieši ir ļoti kaislīgi mīlnieki. Viņi savu dāmu var pacelt spārnos.

Kuri gan ir šie horoskopa zīmju vīrieši?

Skorpions

Vīrietis Skorpions ir īsts seksa gardēdis. Viņš zina, kā izbaudīt procesu un sagādāt to savai partnerei. Skorpions ir enerģisks un tas apbur viņa dāmu, viņš lieliski pārvalda seksa tehniku ​​un jūt to, ko sieviete no viņa gaida. Bet viņš bieži ir pārāk agresīvs, parādot savas jūtas. Viņš, pirmkārt, centīsies apmierināt savas vēlmes, un pēc tam atcerēsies par savas dāmas vēlmēm.

Jaunava

No pirmā acu skata nevar pateikt, ka vīrietis Jaunava ir kaislīgs mīlnieks. Šķiet, ka viņš ir noslēgts un nespēj izrādīt degsmi attiecībās. Bet viņš mainās tik līdz iemīlas. Ar savu dāmu vīrietis Jaunava būs patiešām kaislīgs attiecībās. Viņš spēj atrast pareizo pāreju no flirtēšanas uz juteklisko priekšspēli un pēc tam uz harmonisku seksu.

Zivis

Vīrieši Zivis ir vieni no jutekliskākajiem stiprā dzimuma pārstāvjiem. Tajā pašā laikā viņi ir iejūtīgi, gādīgi, pieklājīgi ar sievietēm un ļoti kaislīgi. Šiem vīriešiem ir neticami bagāta fantāzija, viņiem patīk seksā izmēģināt jaunas pozas. Zivju zodiaka zīmes vīrietim, tāpat kā īstam mīlniekam, priekšspēle ir svarīgāka par pašu seksu.

Horoskops: zodiaka zīmju vīrieši, kuriem ir ļoti sarežģīts un grūts raksturs

Dažas vīriešu zodiaka zīmes ir ar ļoti smagu raksturu. Viņiem ir ļoti grūti izdabāt, tomēr viņi ir arī mīloši ģimenes cilvēki.

Kuri zodiaka zīmju vīrieši tie ir?

Dvīnis

Dvīņi ir ļoti komunikabli. Viņi spēj iekarot jebkuras sievietes sirdi. Dvīņi ļoti viegli var meiteni pamest, ja tā ir viņiem apnikusi vai liekas garlaicīga. Un viņi to dara ļoti prasmīgi, tāpēc ir grūti uzminēt, kāds ir viņu iemesls šādai rīcībai. Tomēr paši Dvīņi necieš melus. Ja kāds viņiem samelo, tad viņš ir zaudējis Dvīņa draudzību uz visiem laikiem.

Auns

Auns pēc būtības ir diezgan spītīgs un ar viņiem ir ārkārtīgi grūti atrast kompromisu. Viņi uzskata, ka viņiem vienmēr un it visā ir taisnība, tāpēc strīdēties ar viņiem ir vienkārši bezjēdzīgi. Galu galā spītība ir otrais Auna vārds. Meitenei, kas nolemj saistīt savu likteni ar šo vīriešu zodiaka zīmi, būs jāpakļaujas visam, jāpakļaujas vīram, jāatsakās no vēlmēm un pastāvīgi jāizdabā Aunam.

Skorpions

Skorpiona vīriešiem ir tāda īpašība kā greizsirdība. Viņi ir diezgan jūtīgi un ļoti ātri spēj apvainoties. Tāpēc sarunājoties ar Skorpiona vīriešiem, ir ārkārtīgi svarīgi būt uzmanīgiem un sekot līdzi visam ko runājat. Ja jūs pateiksiet kaut ko nepareizi, tad šo zodiaka zīmes pārstāvji var domāt, ka viņi tiek pazemoti. Un viņi nespēs piedot tādu lietu.

Stāsts par jaunu sievieti, kura ir atkarīga no plastiskajām operācijām! (+VIDEO)

19 gadus vecā Tamāra ir apņēmusies kļūt par “Beverlihilzas bārbiju” – un viņa nebaidās tērēt daudz naudas vai riskēt ar savu veselību, lai sasniegtu šo mērķi. Nepilna gada laikā viņa plastiskajām operācijām ir iztērējusi vairāk nekā 100 000 dolāru! Tamara apgalvo, ka ir laimīga un skatoties spogulī viņa redzot – perfektu lelli Bārbiju ar lielām lūpām, mazu vidukli un lielu dibenu.

Tamāras sapnis par plastiskajām operācijām sākās jau 13 gadu vecumā, viņa uzsver, ka tēvs viņu finansiāli atbalstījis un tagad viņa to spēj pati, jo ar savu izskatu sociālajos medijos pelna nauda. Jaunās sievietes mamma neatbalsta meitas plastiskās operācijas un neuzskata, ka tās jebkad bijušas nepieciešamas. Kad Tamārai palika 18 gadi, viņa pirmo reizi piedzīvoja savu plastisko operāciju. Viņai vienlaikus tika veikta pirmā Brazīlijas dibena pacelšana un krūšu palielināšana. Tagad Tamāra grib samazināt savu vidukli, lai to panāktu viņai tiktu izņemtas ribas un šī operācija izmaksā vismaz 25 000 dolāru.

Video

Latvijā 12% pārslimojuši ar koronavīrusu (+VIDEO)

Tikai tur, kur vakcinēto vai Covid-19 pārslimojušo iedzīvotāju īpatsvars sabiedrībā ir pietiekami augsts, var runāt par kaut kādu ierobežojumu atcelšanu, uzskata valsts galvenais infektologs Uga Dumpis. Šobrīd pilnu vakcinācijas kursu izgājuši 2 % Latvijas sabiedrības, bet vismaz vienu poti saņēmuši gandrīz 12 %. Bet – cik plaši sabiedrība pārslimojusi šo vīrusu, var zināt arī nosakot antivielas organismā.

Video

Šonedēļ kļūs tikai nedaudz siltāks, bet gaidāms arī slapjš sniegs un krusa!

Šonedēļ Latvijā nav gaidāma strauja gaisa temperatūras paaugstināšanās un brīžiem līs, vietām vēl gaidāms arī slapjš sniegs un krusa, prognozē sinoptiķi.

Aukstākajās naktīs, debesīm skaidrojoties, gaisa temperatūra daudzviet pazemināsies līdz -1..-4 grādiem. Maksimālā gaisa temperatūra pēcpusdienās pārsvarā būs +6..+12 grādi, otrdien vēl visā valstī tā saglabāsies zem +10 grādiem.

Sagaidāms, ka ceturtdien un piektdien pietuvosies ciklons, bet ar to saistītas lietavas varētu palikt dienvidos no Latvijas.

Saskaņā ar pašreizējo “Global Forecast System” prognozi 1.maijā saule mīsies ar mākoņiem, kas vietām atnesīs īslaicīgus nokrišņus – pārsvarā lietu. Pūšot lēnam vējam, valsts lielākajā daļā naktī prognozēta gaisa temperatūras pazemināšanās līdz +1..-3 grādiem, pēcpusdienā – tās paaugstināšanās līdz +9..+12 grādiem.

Atbilstoši pašreizējai prognozei 4.maijā daudzviet līs un gaisa temperatūra pēcpusdienā būs +8..+13 grādi.

Kibermobings kļūst par aizvien izplatītāku problēmu jauniešu vidē! (+VIDEO)

Fakts, ka bērni un jaunieši daudz laika pavada dažādās viedierīcēs, uztrauc lielu daļu vecākus. Līdztekus saziņai ar vienaudžiem un izklaidei, tagad tam papildus klāt nācis arī laiks, kas jāpavada attālinātajās mācībās. Kibermobings kļūst par aizvien izplatītāku problēmu jauniešu vidē, bet ne vecāki, ne skolotāji tam bieži nepievērš nepieciešamo uzmanību.

Par mobinga dažādajām izpausmēm un sekām plašāk vēsta arī LTV Ziņu dienesta filma “Mobings. Izdzīvošanas skola’’, ko varat noskatīties šeit: https://www.lsm.lv/mobings

Sargājiet sevi un savus tuvos!

Video

Horoskops: horoskopa zīmes, kuras neprot melot

Starp zodiaka zīmēm ir tādi cilvēki, kuri gandrīz vienmēr saka patiesību un ir tādi, kuriem vienkārši nemaz nesanāk melot. Viņiem tas nepadodas, bet varbūt tas ir labi?

Kuras gan ir šīs zodiaka zīmes?

Lauva

Neskatoties uz Lauvas spēcīgo raksturu, pārliecību par sevi, viņi reti melo un maldina cilvēkus. Viņiem meli nepatīk. Viņi ir gudri, drosmīgi un vienmēr gatavi iekarot jaunas virsotnes. Ir interesanti ar viņiem sarunāties, taču ja viņiem kāds melos, tad viņš būs izsvītrots no paziņu loka.

Skorpions

Viena no noslēpumainākajām un neparedzamākajām zodiaka zīmēm, kas saka to, ko domā. Reti jūs padodaties agresijai un savām emocijām. Melot jums nesanāk un jūs to apzināties. Jums ir spilgta un spēcīga iztēle. Skorpions mīl taisnīgumu, vienmēr ieklausās savā intuīcijā. Skorpionu Augstākie spēki apveltīja ar maģiskām spējām, pateicoties kurām viņi piesaista veiksmi un laimi. Spilgtas un pašpārliecinātas personības. Viņi necieš nodevību.

Vērsis

Viņi saka tikai to, ko domā, reti kad no viņu mutes nāk meli. Viņi vienmēr ir aktīvi, pašpārliecināti un viņiem piemīt spēcīga līdera īpašības. Viņi atšķiras no citiem ar patiesumu un godīgumu. Pat bērnībā viņi nevarēja kādam melot. Viņi apzinās, ka ar saviem meliem nepanāks neko labu.

Horoskops: horoskopa zīmes ar spēcīgu imūnsistēmu

Ir cilvēki, kuri slimo ļoti reti, tāpēc var šķist, ka viņu veselība ir vienkārši lieliska un imūnsistēma ir ļoti spēcīga. Šeit ir liela nozīme arī zodiaka zīmei. Astrologi nosauca, kuru zodiaka zīmju pārstāvjiem ir lieliska veselība.

Vērsis

Cilvēki, kuri dzimuši zem šī zvaigznāja nekad nesūdzas par savu labsajūtu, jo nekas viņus nevar atturēt no ikdienas darbiem, pat nogurums. Ja cilvēkus skartu kāda veida epidēmija, tad tieši Vērsis varētu teikt, ka viņš vienmēr jūtas lieliski. Daudzi cilvēki apskaustu Vērša labo veselību. Ēdienkartē noteikti iekļaujiet ābolus.

Jaunava

Cilvēki, kuri dzimuši zem Jaunavas zīmes, nav apveltīti ar spēcīgu imunitāti, taču, neskatoties uz to, šīs zīmes pārstāvjiem ir lieliska veselība. Tas ir saistīts ar faktu, ka Jaunavas rūpīgi uzrauga savu veselību. Ja rodas vismazākā pazīme, ka slimība jūs varētu skart, tad Jaunava nekavējoties izvēlēsies apmeklēt speciālistu. Ēdienkartē neaizmirstiet iekļaut dārzeņus.

Skorpions

Šīs zodiaka zīmes pārstāvji reti slimo, taču ja saslimst viņi dod priekšroku aktīvai slimības ārstēšanai. Skorpioni pat slimojot darīs visus ikdienas darbus. Viņus ir grūti noturēt gultā, zem segas ar tējas krūzi rokās. Skorpioniem ēdienkartē vajadzētu iekļaut apelsīnus, lai spēcinātu savu imūnsistēmu.

Melones baltvīnā

Sastāvdaļas:

2 kg saldu meloņu

1,5l sausā baltvīna

1 kg cukurs

5 krustnagliņas

3 kanēļa standziņas

1 citrona miziņa

Pagatavošana:

Meloni pārgriez uz pusēm, izņem sēklas, mīkstumu sagriez gabaliņos, ieber bļodā un pārlej ar vīnu. Atstāj, lai pa nakti ievelkas. Nākamajā rītā vīnu nokās un uzvāri kopā ar cukuru un garšvielām. Melones gabaliņus pildi burciņās un pārlej ar vīna marinādi. Aizvāko un saglabā vēsumā. Lielisks gardums!

Sieviete, kura iedvesmo: Reta slimība, kura pārvēta viņas dzīvi (+VIDEO)

Iomikoe no Teksasas pirmo reizi pamanīja vitiligo pazīmes, kad viņai bija 24 gadi. Pirmie gaišie plankumi bija zem acs un uz rokas. Bet, lai tos diagnosticētu, bija vajadzīgs vēl viens gads, un līdz tam laikam baltie ādas plankumi bija kļuvuši milzīgi!

Jaunā sieviete nespēja sadzīvot ar šo slimību, viņa katru dienu uzklāja tonālo krēmu, lai noslēptu savas sejas “nepilnības”, bet, pateicoties savam vīram, viņa atguva pašpārliecinātību. Ceļš uz pašpārliecinātību ilga vairākus gadus un līdz tam laikam viņa pie spoguļa krāsojās stundu vai pat divas. Tas tikai tādēļ, lai pēc iespējas mazāk sev pievērstu uzmanību. Tagad Iomikoe nekaunas no savas ārienes, viņa ar to lepojas un cenšas iedvesmot arī citus neslēpt savas atšķirības, lai arī kādas tās būtu.

Video

Latvijā vairs nav neviena no Covid-19 brīva novada

Latvijā vairs nav neviena novada, kurā pēdējo 14 dienu laikā nav reģistrētu Covid-19 slimnieku, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotie dati.

Vēl piektdien pēdējais novads, kur iepriekšējo nedēļu laikā nebija fiksēts neviens Covid-19 slimnieks bija Neretas novads.

Kopumā 18 novados saslimušo skaits ir no viena līdz pieciem.

No aizvadītajā dienā atklātā 361 inficēšanās ar Covid-19 gadījuma, lielākā daļa reģistrēta Rīgā, Siguldas, Talsu un Tukuma novadā, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotie dati.

Rīgā aizvadītajā diennaktī reģistrēti 183 no jaunajiem inficētajiem un kopumā 14 dienu kumulatīvais saslimušo skaits galvaspilsētā pašlaik ir 2549 cilvēki.

Siguldas, Talsu un Tukuma novados katrā fiksēts pa 11 jauniem gadījumiem, kopā attiecīgi sasniedzot 85, 98 un 151 saslimšanas gadījumu. 

Daugavpilī, Jūrmalā, Liepājā un Ozolnieku novadā katrā atklāts pa deviņiem jauniem gadījumiem, Salaspils novadā – astoņi, Alūksnes un Krāslavas novadā – katrā pa sešiem, Jelgavā un Ventspilī – katrā pa pieciem.

Lielākais pēdējās divās nedēļās saslimušo kopskaits ir Rīgā – 2557, Jelgavā – 406, Daugavpilī – 285, Ogres novadā – 210, Liepājā – 200, Rēzeknē – 157, Jūrmalā – 156, Tukuma novadā – 151, Rēzeknes novadā – 141, Salaspils novadā – 131, Jelgavas novadā – 120, Mārupes novadā – 119, Madonas novadā – 110, Ķekavas novadā – 109. Pārējos novados pēdējās divās nedēļās saslimušo skaits nepārsniedz 100.

Aģentūras LETA aprēķini, kas balstās uz Centrālās statistikas pārvaldes datiem par iedzīvotāju skaitu novados pēc faktiskās dzīvesvietas 2020.gadā un SPKC datiem par pēdējās 14 dienās saslimušajiem Latvijas pašvaldībās, liecina, ka 14 dienu kumulatīvā saslimstība uz 100 000 iedzīvotāju Latvijā patlaban ir 404,1 gadījumi.

43 pašvaldībā šis rādītājs ir augstāks, tostarp 16 tiek pārsniegts par 50%.

Rēķinot pēdējo 14 dienu saslimušo skaitu uz 100 000 iedzīvotāju pēc aizvadītajā diennaktī notikušajām izmaiņām, visaugstākais ir Jaunpils, Zilupes, Alojas, Skrundas, Vecpiebalgas, Mālpils, Aglonas, Ozolnieku un Riebiņu novados, kā arī Jelgavā.

14 dienu saslimstības līmenis uz 100 000 iedzīvotāju ir teorētisks rādītājs, kurš ļauj salīdzināt saslimstības līmeni teritorijās ar atšķirīgu iedzīvotāju skaitu, un tas nenorāda konkrētu saslimušo skaitu.

Pēc smaga Covid-19 atveseļošanās var ilgt pusgadu! (+VIDEO)

Tie Covid pacienti, kuriem slimības gaita ir smaga, kļūst par ilgi aprūpējamiem pacientiem. Piemēram, Biķernieku slimnīcas Rehabilitācijas nodaļā šobrīd – aprīļa beigās – sastopami pacienti, kuri slimnīcā tika ievesti februārī. Pēc vairākām nedēļām intensīvajā terapijā un pēcāk nodaļā viņi joprojām ir skābekļa atkarīgi un bez specifiskas aparatūras uz mājām nav izrakstāmi.

Video

Kādas frāzes vecāki baidās dzirdēt no saviem bērniem

Audzināt savus bērnus nav viegls uzdevums. Un vēl grūtāk ir veidot mīlošas attiecības ar savām atvasēm – bez strīdiem un kritizēšanas. Dažreiz vecāki, paši to nemanot, vispār nedzird to, ko bērni viņiem saka. Vai arī viņi nevēlas dzirdēt? Bērni ir jūsu spogulis, kurā jūs redzat savu atspulgu. Un, ja kaut kas viņu uzvedībā jūs satrauc, tad visticamāk, tur ir arī jūsu pašu vaina.

Kādas frāzes vecāki baidās dzirdēt no saviem bērniem?

Es tev neprasīju mani dzemdēt!

Šī frāze norāda uz saspringtajām attiecībām starp bērnu un vecākiem. Visticamāk, šeit ir neatrisināti konflikti. Ļoti svarīgi būtu izrunāt visus neatrisinātos konfliktus starp bērnu un vecākiem.

Tu esi muļķe/muļķis! Tu mani nesaproti!

Centieties nestrīdēties bērnu klātbūtnē, pretējā gadījumā jūs kādreiz to nožēlosiet, kad bērni sāks atkārtot jūsu pateiktos vārdus. Un vēl jo vairāk, neskrieniet uz bērnudārzu vai skolu, lai uzzinātu, kurš jūsu bērnam iemācīja šādus vārdus. No sākuma paskatieties uz situāciju jūsu mājoklī.

Kad man būs 18 gadi, es izvākšos no mājām!

Izklausās traki, vai ne? Ja ģimenē pastāvīgi notiek strīdi, tad nav pārsteigums, ka bērni izauguši vēlēsies bēgt no šādas mājas. Svarīgi uzturēt attiecībās harmoniju un saprotošu attieksmi.

Kuras frāzes ir regulāri jāsaka savam vīrietim

Ir frāzes, kuras ļoti pozitīvi ietekmē vīriešus – tie ir ne tikai patīkami vārdi, bet arī labs un neuzkrītošs stimuls attīstībai ne tikai jūsu attiecībām, bet arī ikdienas dzīvei. Vienkāršas, bet patīkamas frāzes.

Kuras gan ir tās frāzes?

Mums viss izdosies!

Šī ir frāze raksturo vienotību. Bieži vien vīrietis un sieviete attiecībās vēlas ļoti atšķirīgas lietas un nemēģina apvienot savus mērķus. Kopīgi mērķi ir ļoti svarīgi, vēl svarīgāka ir apziņa, ka esat kopā un, ka jūs varat kopā sasniegt visus mērķus neskatoties uz grūtībām. Jūs esat viens vesels.

Es tevi mīlu, tu man esi pats labākais!

Attiecībās harmonija ir ļoti svarīga. Parādiet vīrietim, ka jūs viņu saprotat un, ka jums ir patiess prieks būt kopā ar viņu. Izsaki savas jūtas partnerim, runā par tām skaļi, un vīrietis pats radīs unikālu atmosfēru jūsu attiecībās.

Es tev ticu!

Neticami svarīgs ir cilvēka atbalsts viņa finansiālajā un profesionālajā darbībā. Galu galā no tā ir atkarīga jūsu labklājība. Sieviete iedvesmo, un vīrietis rīkojas. Tajā pašā laikā finansiālie panākumi ir labklājības pamats citās dzīves jomās. Tāpēc jūtu paušana un partnera atbalstīšana ir neatņemama attiecību sastāvdaļa.

Sabiedrībā vērojams atslābums Covid-19 ierobežojumu ievērošanā!

Sabiedrībā ir vērojams atslābums Covid-19 ierobežojumu ievērošanā, aģentūrai LETA atzina Valsts policijas (VP) priekšnieka vietnieks Normunds Krapsis.

Krapsis norādīja, ka, 7.aprīlī valstij atceļot ārkārtējo situāciju un nedaudz mīkstinot pandēmijas ierobežojumus, daļa sabiedrības acīmredzami šādu valdības lēmumu interpretējusi daudz plašāk un uztvērusi to kā signālu plašākai mobilitātei.

“Nav noslēpums, ka patlaban iedzīvotāju mobilitāte palielinās. To novērojusi arī policija savā darbā, kontrolējot Covid-19 ierobežojumu ievērošanu. Arī citās pasaules valstīs ir redzams, ka cilvēki ir noilgojušies pēc socializēšanās un noguruši no ierobežojumiem,” norādīja Krapsis.

Viena no policijas novērotajām tendencēm ir, ka personas pulcējas lielākos bariņos. Šajā gadījumā gan Krapsis atgādināja, ka policija speciālus reidus privātpersonām piederošajās iekštelpās nerīko.

Krapsis skaidroja, ka līdz ar ārkārtējās situācijas atcelšanu policija nav atslābinājusi savu uzmanību un kontroles pasākumi tiek veikti tādā pašā apmērā, kā ārkārtējās situācijas laikā.

VP priekšnieka vietnieks atgādināja jau iepriekš pausto, ka policisti ir saprotoši un turpina iedzīvotājus lielākoties preventīvi brīdināt, bet tomēr nereti tiek sākti administratīvā pārkāpuma procesi, ja personas klaji neievēro noteiktos ierobežojumus.

Ja Latvijā neuzlabosies epidemioloģiskā situācija un valdība nolems pastiprināt ierobežojumus, tad policija, tāpat kā līdz šim, būšot gatava pildīt savus pienākumus un kontrolēt to ievērošanu, norādīja Krapsis.

VP apkopotā informācija liecina, ka divu nedēļu laikā, kopš atcelta ārkārtējā situācija, līdz 22.aprīlim, valstī kopumā sākti 1442 administratīvā pārkāpuma procesi.

Visbiežāk administratīvie procesi šajā laika posmā uzsākti par pulcēšanās ierobežojumu pārkāpumiem – 540.

Tāpat šajā laika posmā sākti 479 administratīvā pārkāpuma procesi par elektroniskās anketas covidpass.lv neaizpildīšanu. Sākti arī 278 procesi par mutes un deguna aizsega nelietošanu, 22 administratīvā pārkāpuma procesi uzsākti par pašizolācijas ierobežojumu pārkāpumiem, 18 procesi par tirdzniecības ierobežojumu pārkāpumiem un vēl četri administratīvā pārkāpuma procesi uzsākti par citiem pārkāpumiem.

Uzraugot, vai un kā tirdzniecības vietas ievēro drošas tirdzniecības nosacījumus, policija ir kopumā veikusi 38 859 pārbaudes tirdzniecības vietās. Lielākoties pārkāpumi netiek konstatēti vai tiek doti preventīvi norādījumi, tomēr ir pāris komersanti, kuri neievēro normatīvajos aktos noteiktās prasības. Par šiem gadījumiem sākti administratīvie procesi un tiks piemēroti sodi.

Kopš marta sākuma, līdz ar ierobežojumu mīkstināšanu, policija sāka veikt pastiprinātāku uzraudzības nodrošināšanas skaistumkopšanas vietās un sabiedriskajos transportos.

Nepilnu divu mēnešu laikā kopumā likumsargi ir veikuši 2734 pārbaudes skaistumkopšanas vietās.

Tāpat šajā laika posmā likumsargi, veicot pastiprinātās kontroles un uzraudzības nodrošināšanu, ir pārbaudījuši 5 218 sabiedriskos transportus. Vairumā gadījumu pārkāpumi netika konstatēti. 

No 2020.gada 9.novembra līdz 2021.gada 22.aprīlim VP darbinieki ir veikuši 122 215 preventīvas pārbaudes gan iekštelpās, gan ārtelpās. Konstatējot likumpārkāpumus šajās vietās, policisti ir devuši 57 525 preventīvu norādījumu, tāpat likumsargi ir izbraukuši uz 3687 izsaukumiem.

Tāpat kopš 2020.gada 9.novembra līdz 2021.gada 22.aprīlim valstī kopumā sākti 30 251 administratīvā pārkāpuma procesi par valstī noteikto ierobežojumu neievērošanu.

Latvijā joprojām otrs zemākais pret Covid-19 vakcinēto rādītājs Eiropā (+VIDEO)

Līdz šim pirmo vakcīnas pret Covid-19 devu Latvijā ir saņēmuši 10,4% pieaugušo populācijas, kas joprojām ir otrais zemākais rādītājs Eiropas Savienības (ES) un Eiropas Ekonomiskās zonas (EEZ) valstu vidū, liecina Eiropas Slimību profilakses un kontroles centra apkopotie dati par laika periodu līdz 18.aprīlim.

Saraksta apakšā aizvien atrodas Bulgārija, kur pirmo vakcīnas devu saņēmuši 8,8% pieaugušo populācijas.

Proporcionāli visvairāk pirmās vakcīnas devu izlietots Ungārijā, kur 40,4% pieaugušo populācijas jau ir saņēmuši pirmo devu, un Maltā, kur šis rādītājs ir 38,8%. Trešajā vietā atrodas Somija, kur šis rādītājs ir 29,8%.

Tikmēr ceturtajā vietā atrodas Igaunija, kas patlaban ar pirmo devu savakcinējusi jau 26,8% pieaugušo populācijas.

Video

Latvija joprojām ievērojami atpaliek no pārējām Baltijas valstīm, jo arī Lietuvā ar pirmo devu vakcinēts ievērojami lielāks pieaugušo īpatsvars – kopumā 24,1%.

Pēc otrās devas saņēmušo īpatsvara pret pieaugušo populāciju Latvija ir pēdējā vietā, un šis rādītājs ir 1,7%. Otro vietu ieņem Bulgārija, kur šis rādītājs ir nedaudz lielāks, proti 2,2%. Arī šajā rādītājā Latvija ievērojami atpaliek no pārējām Baltijas kaimiņvalstīm – Lietuvā otro devu saņēmuši jau 8,4% pieaugušo, bet Igaunijā – 8%.

Visu ES un EEZ valstu vidū pirmās devas saņēmēju mediāna ir 23,3% pieaugušo populācijas, savukārt otrās devas mediāna – 8,4%.

ECDC analīzē izmantoti dati par vakcinētajiem virs 18 gadiem un attiecīgās valsts iedzīvotāju skaitu vecumā virs 18 gadiem. ECDC dati tiek apkopoti un ziņoti ar nelielu nobīdi, proti, ziņā izmantotie dati ir par laika periodu līdz 18.aprīlim.

Jau ziņots, ka Latvija vakcinācijas procesā ir saskārusies ar vairākiem būtiskiem izaicinājumiem, tostarp zemu vakcīnu pieejamību un loģistikas problēmām.

Ventas rumbā lec zivis! (+VIDEO)

Vai silto laiku jau izmanto, lai paceļotu pa Latviju? Paskat, kā vimbas lec Ventas rumbā Kuldīgā!

Video

Ilgāka mūža atslēga: Mierīgs raksturs!

Vai varat iedomāties, ka zinātnieki jau gadiem ilgi pētījuši kā cilvēks var panākt ilgāku mūžu?

ASV zinātnieks profesors Dr. Perls pētījis dzīves apstākļus 2000 cilvēkiem, kas vecāki par 90 gadiem. Viņš noteica visu: sātību un pārēšanos, atturību un alkohola lietošanu, smēķēšanu un nesmēķēšanu. Taču visiem šiem cilvēkiem bija viena kopīga iezīme – mierīgs raksturs. Viņus bija grūti izvest no pacietības.

Ir jāsavalda savs temperaments un nedrīkst veltīgi uztraukties nieku dēļ, kā arī tad, ja notikušo nevar labot. Jautājumus ir loģiski jāapdomā: ja ko var labot, dariet to vai pacentieties, lai to izlabo citi. Ja nekas nav labojams, tad jūsu uztraukums nevienam nepalīdzēs, vajag tikai censties, lai šādas situācijas neatkārtotos, bet par to var parūpēties bez uztraukuma.

Zinātnieki vienprātīgi apgalvo arī to, ka ilgu mūžu labvēlīgi ietekmē darba un ģimenes apstākļi, pareizs režīms un fizisks darbs vai fizkultūras nodarbības. Protams, ka nozīme ir arī gēniem, bet ir arī izņēmumi. Ļoti svarīgi par sevi rūpēties, piemēram, sportojot un motivējot sevi dzīvot veselīgi.

Horoskops: pašas enerģiskākās horoskopa zīmes

Katrai zodiaka zīmei ir unikāls raksturs, taču ir zīmes, kas no citām atšķiras ar neticamu optimismu un aktīvu dzīvesveidu. Šie horoskopa zīmju pārstāvji ir lieliski draugi. Ja meklējat piedzīvojumus, tad viņi vienmēr atbalstīs pat jūsu vistrakākās idejas.

Kuras ir šīs zodiaka zīmes?

Vērsis

Šīs zīmes pārstāvji ir patiesi neapturami. Šī Venēras pārvaldītā zīme mīl pozitīvas emocijas, jautrību un flirtu. Vērši ir ideāli draugi un pavadoņi visās aktivitātēs, kuru veikšanai ir vajadzīgs talants. Ziedu stādīšana, maizes cepšana, drēbju šūšana – šāda veida aktivitātes Vērsim ir īpaši noderīgas. Protams, viņi arī neatteiksies no trakākiem piedzīvojumiem.

Dvīnis

Dvīņu enerģija izpaužas viņu neticamajā iztēlē un radošajos talantos. Šī gaisa zīme ir pilna ar enerģiju, tā ir neapturama, ja runa ir par ballītēm, jautrību, kaut kādu izklaidi, kas saistīta ar fiziskām aktivitātēm. Dvīņi vienmēr ir entuziasma pilni un zina, kā izklaidēties.

Skorpions

Šīs zīmes pārstāvji ir spilgti, pievilcīgi un vienmēr atstāj labu iespaidu, it īpaši, ja viņi vēlas iegūt draugus vai izveidot jaunus sakarus. Viņu entuziasms apvienojumā ar Skorpiona dabisko noslēpumainību padara viņus neticami pievilcīgus apkārtējiem cilvēkiem. Skorpions ir gatavs piedzīvojumiem vienmēr un visur.

Zivis

Šai ūdens zīmei patīk fiziskas aktivitātes. No vienas puses, Zivīm ir spēcīgs skatījums uz dzīvi, kas liek tām vienmēr būt aktīvām un enerģiskām. No otras puses, viņi tiecas arī pēc miera un klusuma. Un šajā līdzsvarā viņi dzīvo visu mūžu. Viņu optimisma un enerģijas līmenis ne vienmēr ir vienāds visas nedēļas garumā. Viņu garastāvoklis var mainīties pat pa stundām.

Jauno vecāku loma: Kā neatstāt novārtā savstarpējās attiecības?


Kļūstot par jaunajiem vecākiem, bieži vien šķiet, ka bērns paņem visu uzmanību. Tomēr, lai bērniņam būtu iespēja augt veselīgā un drošā vidē, vecākiem jārūpējas ne tikai par viņu, bet arī par savstarpējām attiecībām. Vecāki joprojām ir arī partneri – randiņi, romantika un īsta kopābūšana ir neatņemama ģimenes dzīves daļa, lai nepazaudētu viens otru ikdienas rutīnā un neļautos nogurumam, ko rada rūpes par bērniem un ikdienas pienākumi. 

Rimi Bērniem emocionālās labsajūtas un attiecību eksperte, psiholoģe Iveta Aunīte īpaši jaunajiem vecākiem atgādina, ka rūpes par savstarpējām attiecībām ir svarīgs aspekts ne tikai pašu, bet arī bērna labsajūtai. Ģimene ir vienots dzīvs organisms, tikko vecāki jūtas nelaimīgi, arī bērniņš to jūt un var kļūt nervozs un neapmierināts ar dzīvi. Laimīgi vecāki visbiežāk nozīmē arī laimīgus bērnus. 

Emocionālās labsajūtas eksperte iesaka, kā labāk saplānot laiku un par ko īpaši padomāt, lai pāris veiksmīgāk saglabātu partnerattiecības laikā, kad ģimenē ienāk bērni.

Sarunāties vienam ar otru 

“Par partnerattiecībām būtu vēlams domāt ne tikai kampaņveidīgi, bet ik dienu, ieviešot dažādus rituālus. Lai atrastu tam laiku, labs padoms ir likt bērnus gulēt, pirms pie miera dodas vecāki. Lai arī daudzās ģimenēs bērniem ļauj dzīvoties nomodā līdz brīdim, kamēr viņi paši aiziet gulēt, vecākiem tas var būt nogurdinoši. Noliekot bērnus gulēt kaut vai 1–2 stundas agrāk, vecākiem vakarā ir iespēja pabūt divatā un šajā laikā pārrunāt nākamās dienas vai brīvdienu plānus. Tāpat šo laiku var veltīt sarunai par aizvadīto dienu – kā otram gājis, vai noticis kas pozitīvs vai, tieši pretēji, negatīvs. Komunikācija pāra attiecībās ir viens no svarīgākajiem aspektiem. Pat ja dažreiz šķiet, ka tas tāds nieks vien ir, savā starpā ir jārunā un ir jāuzklausa vienam otru,” sarunu nozīmību attiecībās uzsver psiholoģe. 

Iveta Aunīte sarunu laikā iesaka arī pārrunāt bērna audzināšanas principus, lai vecāki būtu vienisprātis, kas bērniņam nepieciešams, kā vecāki viņu vēlies audzināt, kādus principus ievērot bērna audzināšanā, ko un kā darīt vai nedarīt, lai vecāku starpā valdītu vienprātība. 

Doties romantiskos randiņos

“Romantiska tikšanās ir atslodze no vecāku lomām un atbildības, un vismaz vienu reizi nedēļā būtu jāatvēl laiks viens otram. Lai šo laiku varētu izbaudīt, pirmais un svarīgākais punkts ir atrast cilvēku, kam abi vecāki spēj pilnībā uzticēt bērnu. Tā var būt auklīte vai vecvecāki, varbūt ģimenes draugi vai bērnu auklēšanā pieredzējusi draudzene. Atslēgties no vecāku lomām un kļūt atkal par pāri nebūs iespējams, ja ik pēc 15 minūtēm būs jāzvana uz mājām, lai pārbaudītu, vai viss ir kārtībā,” norāda Iveta Aunīte. Par aukli nederēs arī cilvēks, kurš, netiekot galā ar mazuli, zvana vecākiem un lūdz braukt mājās. Tāpēc labi būtu, ja tie, kas pāri laiž uz randiņu, ir pietiekami viedi, nejautā, kad būsiet atpakaļ, un nepārmet, kāpēc tik bieži kaut kur ir jādodas, bet novēl labi pavadīt laiku un ļauj abiem atgūt tik nepieciešamos ģimenes harmonijas resursus. 

“Jo mazāks bērns, jo īsāks laiks, ko vecāki var pavadīt kopā.  Kamēr bērniņš vēl ir zīdainis, pastaiga divatā vai kafijas malkošana parkā būs pietiekama. Ap 8–10 mēnešu vecumu un ap 15–18 mēnešu vecumu bērnu attīstībā ir periods, kad viņi ļoti trauksmaini reaģē uz vecāku, īpaši mammas, pazušanu no uzmanības redzesloka. Tomēr tas nav iemesls vispār atteikties no laika sev. Tad kopā būšanas laiku ar partneri plāno īsāku – nevis nedēļas nogali, bet dažas stundas. Piemēram, pāris var izmantot laiku, kamēr bērns ir bērnudārzā, lai veltītu laiku arī savām attiecībām. Tāpat var palūgt vecvecākus aiziet kopā ar bērnu uz rotaļu laukumiņu vai izvest bērnu pastaigā ar ratiņiem. Vienā mājsaimniecībā dzīvojoši vecvecāki vai pieaugušie šajā laikā var būt liels atspaids vecāku attiecībām,“ iesaka emocionālās veselības eksperte. 

Doties brīvdienu izbraucienos ar vai bez bērniem
Kad mazulis jau ir paaudzies, pavisam dabiska ir vecāku vēlme kaut kur aizceļot, kaut uz blakus esošo pilsētu, varbūt pat divatā. Bet vai tas emocionāli netraumēs bērnu? Vai viņš nejutīsies pamests un aizmirsts? Psiholoģe iedrošina – vecākiem ir tiesības atpūsties: “Ja vecāki ikdienā pilda savas funkcijas un nodarbojas ar bērnu, kad ir ar viņu kopā, viena nedēļas nogale vai divas nedēļas garš ceļojums bez bērna neradīs paliekošas emocionālas traumas.” Prombūtne, kas ir ilgāka par 3 nedēļām, gan var radīt gadu vecam bērnam emocionālas grūtības. Atgriežoties no ilgākas prombūtnes, vecākiem jārēķinās, ka bērns var izrādīt atsalumu pret vecākiem, kas viņu “pameta”. Tā ir dabiska reakcija, uz kuru nevajadzētu pārspīlēti reaģēt, apberot bērnu ar dāvanām. 

Atrast laiku sev

Iveta Aunīte uzsver, ka harmoniskai ģimenes dzīvei ne mazāk svarīgs ir randiņš katram pašam ar sevi. Tas ir laiks, kad pieaugušais pievēršas tikai savām interesēm; dara tikai to, ko grib pats. Svarīgi, lai laika atvēlēšana savām vajadzībām notiktu bez vainas izjūtas pret bērniem vai partneri. Tie var būt pārgājieni, meditācija vai iemīļotās filmas skatīšanās vienatnē. Laiks ar sevi ir svarīgs, lai atjaunotu savu enerģijas līmeni, tāpēc ik dienu vismaz 15 minūtes būtu jāvelta sev. Saudzējot otru un izprotot, ka katram vajag laiku sev, vecāki var vienoties, ka reizi nedēļā katram viens vakars ir pilnībā brīvs savu darbu, interešu un hobiju īstenošanai. Šajā dienā ar bērnu gulēt likšanu, mājas pienākumiem un pārējām sadzīviskajām lietām tiek galā otrs.

Vakcinācijas pret Covid-19 temps turpina kāpt

Ceturtdien pret Covid-19 sapotējot 8122 cilvēkus, vakcinācijas temps Latvijā turpina kāpt, liecina Nacionālā veselības dienesta dati.

Ņemot vērā, ka datu ievadīšana sistēmā iespējama vairākas dienas, šis rezultāts vēl varētu mainīties. Piemēram, papildinot trešdienas datus, 21.aprīlī sasniegts līdz šim augstākais vienā dienā sapotēto cilvēku skaits, vakcīnu saņemot kopumā 9370 cilvēkiem. Vakar vakcinēto cilvēku skaits ir trešais augstākais kopš vakcinācijas procesa sākšanas valstī.

Pirmo vakcīnas devu vakar saņēma 5973 personas, savukārt otro – 2149 cilvēki. Šonedēļ kāpis ne vien kopējais vakcinēto cilvēku skaits, bet arī vērā ņemami pieaudzis vakcinācijas procesu noslēgušo iedzīvotāju skaits – kopš pirmdienas četru dienu laikā otro poti pret Covid-19 saņēma 7168 cilvēki, kas ir līdz šim augstākais rādītājs.

Šīs nedēļas pirmajās četrās dienās vidēji diennaktī potēti 6976 cilvēki, bet pēdējo septiņu dienu laikā – vidēji 6051 cilvēki diennaktī, vakcinācijas tempam pieaugot.

Aizvadītajā dienā vakcinācija kopumā notikusi 363 iestādēs. Visvairāk cilvēku sapotēja SIA “Veselības centrs 4”, SIA “Veselības centru apvienība”, Jēkabpils reģionālā slimnīcā, Bērnu klīniskajā universitātes slimnīcā un Rīgas Austrumu klīniskajā universitātes slimnīcā.

Aptuveni 38% vakar vakcinēto cilvēku bija vecumā virs 60 gadiem, ap 30% – personas ar hroniskām slimībām. Tāpat vakar vakcinēti vairāk nekā 700 izglītības iestāžu darbinieki, turpinājās ārstniecības personu un ārstniecības, kā arī sociālās aprūpes centru darbinieku potēšana. Teju 200 no vakar potētajiem bija cilvēki, kas identificēti kā nozaru prioritāro iestāžu darbinieki. Vakcinēts arī nepilns 100 operatīvo dienestu darbinieku.

Tāpat aizvadītajā diennaktī poti pret Covid-19 saņēma viens vismaz 100 gadus vecs vīrietis. Šajā vecuma grupā Latvijā vakcīnu pret Covid-19 saņēma jau 16 personas.

Vakar visplašāk izmatotas “Moderna” vakcīnas, kopumā pirmajai un otrajai potei izlietojot 5258 šīs vakcīnas devas. Ar “Pfizer/BionTech” vakcīnu kopumā vakar sapotēti 2223 cilvēki, bet “AstraZeneca” vakcīna ievadīta 641 personai.

Līdz šim vakcīnas pret Covid-19 pirmo devu Latvijā saņēma 205 384 cilvēki jeb 10,84% valsts populācijas, savukārt otro poti saņēma 35 438 cilvēki jeb 1,87% iedzīvotāju.

Frāzes, kuras nevajadzētu teikt bērnam, kad viņš raud

Bērns sasita pirkstu. Bērns raud. Bērnam neļāvāt paņemt telefonu. Bērns raud. Pieaugušajiem šīs asaras “no zila gaisa” ir ļoti kaitinošas un pat izraisa dusmas. Un bieži vien vecāki tā vietā, lai mierīgi nomierinātu bērnu vai saprastu raudāšanas iemeslus, vienkārši kliedz uz bērnu un aizrāda, ka viņš raud. Un tas reti palīdz.

Atcerēsimies, kurš šeit ir pieaugušais, un centīsimies pareizi reaģēt uz bērnu asarām: pacietīgi gaidiet, kamēr bērns mazliet nomierinās un mēģināsim noskaidrot patieso raudāšanas cēloni. Tomēr šādas frāzes gan bērniem nevajadzētu teikt.

Beidz raudāt, ja nē es tūlīt iešu prom!

Bērnam jānotur sevī visas emocijas un papildus tam jāsaņem bailes zaudēt mammu / tēti.

Ja nepārstāsi raudāt, tad vairs multenes neredzēsi / neiesi ārā utml.

Mēs vienkārši parādām bērniem manipulācijas piemēru, iemācām viņiem “šantažēt” citus ar labu uzvedību, nevis mācam viņiem tikt galā ar savām emocijām.

Tu kā maziņš bēbis uzvedies!

Un kā bērns var noticēt sev? Kā kļūt drosmīgam, ja visi pastāvīgi cenšas viņu pārliecināt, ka viņš ir mazs, vājš? Šādi pašapziņu bērnam nepacelsiet.

Ko tu raudi par sīkumiem?

Mēs vēlamies, lai bērns izturētos un uztvertu realitāti kā pieaugušais. Bet viņam nav tādas pieredzes un zināšanu, kas palīdzētu nodalīt sīkumus no svarīgā. Un bērnam patlaban pat tikai saskrāpēts celis ir lielas bēdas, viņš nezina, ka dzīvē saskrāpēs to, iespējams, vairāk nekā desmit reizes.

Draudzības horoskops: Kāda ir tava draudzene, un ko viņa sniedz draudzībā?

Kurai gan no mums nav draudzeņu? Protams, ka vienmēr var atrast kādu izņēmuma gadījumu, taču vismaz vienai labai draudzenei vajadzētu būt katrai no mums! 

Šoreiz parunāsim par sieviešu draudzību un to, ko par to saka astroloģija, respektīvi, pasaki mums, kas tava draudzene ir pēc horoskopa, bet mēs tev pastāstīsim kaut ko vairāk par to, kāda viņa ir draudzene.

Auns

Tev ir cilvēks, pie kura vari griezties pēc palīdzības. Viņa prot draudzēties un vienmēr ar prieku metīsies tev palīgā. Palīdzēs tev gan virtuvē, gan biznesā. Viņa būs kā Džeimss Bonds brunčos, jo viņai liksies, ka viņa vienīgā var glābt pasauli. Viņa tik ļoti gribēs palīdzēt, ka var palīdzēt nevietā…Neko nevar darīt, jo sieviete Auns ir maksimāliste, viņa neprot apstāties un visu dara tūliņ, nemaz neapdomājot sekas.
Padoms: centies nekad viņu nekritizēt, jo tad vari sagaidīt atbildes agresiju. Savu pārsteidzību viņa atzīs pati – pēc kādas dienas.

Vērsis

Virspusēji ļoti patīkama dāma. Viņa iederas labā kompānijā, viņai būs laba kūkas recepte un laba zobārsta telefons. Vienīgais, ko negribētu Vērsīte, ir dalīt ar kādu savu mantu. Ja gribi saglabāt draudzību, labāk neprasi aizdot kleitu uz dejām vai naudu līdz nākamajai algai. Aiz iedzimtās laipnības viņa, protams, nespēs tev atteikt, bet siltums viņas balsī būs zudis.
Padoms: ja viņai sabojājas garastāvoklis, tad tas ir uz ilgu laiku. Necenties to kaut kā labot, labāk kādu brīdi vienkārši netraucē viņu.

Dvīnis

Viegla, gaiša, optimistiska, aša un ziņkārīga meitene. Ar viņu ideāli var pavadīt kopā atvaļinājumu, ceļot, nodarboties ar kopējiem hobijiem. Viņai būs visādas skriešanas un darīšanas, tāpēc brīžiem viņa kaut kur pazudīs, atbrīvodama tevi no savas mūžīgās tarkšķēšanas. Ja gribi saglabāt draudzību, tev jāpagādā viņa ar svaigiem jaunumiem, lai būtu ko runāt un aprunāt.
Padoms: iemācīties uzklausīt viņas runas plūdus ar nopietnu sejas izteiksmi.

Vēzis

Viņa tiešām pelna īstas draudzenes vārdu. Viņa būs maiga un emocionāla, bet naudas lietās praktiska un ekonomiska. Viņa vienmēr zinās, ko un kad var iegādāties lētāk. Ja tev klāsies grūti, viņa vienmēr sasildīs un pabaros, tomēr nepieļaus lielu robu savā budžetā. Viņas mātišķā uzmanība būs veltīta tev tik ilgi, kamēr viņa nekļūs par īstu māmiņu. Tad ģimene aizņems visu viņas laiku. Ja arī viņa izskries kopā ar tevi uz kafejnīcu, tad runās tikai par saviem bērniem un ģimeni.
Padoms: seko saviem vārdiem, centies runāt bez ironijas. Jokus un kritiku par savu izskatu viņa nesapratīs.

Lauva

Tev jābūt lepnai, ka esi ieguvusi tik karalisku draudzeni. Viņa pati izvēlas sev draugus un viņai patīk spilgtas personības. Kompānijā viņa kļūst par centrālo personu, viņai patīk paspīdēt. Viņa pati izdomās, kā jums kopā pavadīt laiku. Viņa māk vadīt. Viņa visu darīs ar aprēķinu un pati nemanīsi, ka dari visu, kā viņa liks.
Padoms: centies izdabāt savai draudzenei, pat sīkumos. Saki komplimentus. Atteikšanās viņai palīdzēt var sagraut draudzību.

Jaunava

Ļoti prasīga dāma. Lai arī būs labākā draudzene, viņai grūti atturēties no pamācībām un kritikas. Nesatraucies, jo arī sevi viņa tāpat iekšēji kritizē. Iepērkoties viņa visu izpētīs, pamanīs pat vismazāko nepilnību un no sirds pateiks, vai nopirktais tev piestāv vai nē.
Padoms: pavadīt kopā brīvos brīžus būs diezgan viegli, bet darbā viņas pamācības ar laiku būs līdz kaklam.