šodiena… beidzot tiešām jūtams pavasaris!!! beidzot! un man jādomā par mīlestību. tas laikam likumsakarīgi. pavasaris un tauriņi vēderā. kāds nez būs šī pavasara pirmais tauriņš? es gribētu lai tas būtu balts! es gribu šo pavasari būt naiva un nevainīga! gribu lai mani skaisti pavedina! uz rudens pusi atmodīsies raganiskais manī, iedegsies uguns. bet tagad gribu būt balta!
Pavasaris-jauna cerība?
Sveikas. Pavasaris, cik redzu jau ir sasniedzis mūs, vai vismaz daļu no mums. Un kā jau vienmēr katrs pavasaris nāk kopā ar jaunām cerībām, labu garastāvokli un jauniem mērķiem. Un kādi tie ir jums? Kas ir lieta ko gribāt,piemēram,jaunu uzsākt šajā pavasarī? vai jau jūtams labais garīgais un saulainā sajūta sevī? (l) nu vismaz es to jūtu, it īpaši šodien. (l) ā. un jā. mana šodienas dziesma. takā britniju vispār reti klausos. vienkārši iepatikās šī dziesma. noklausaties 😉 🙂 – http://www.youtube.com/watch?v=crMjnjMNF0s un pasakat vai jums arī patika 😀 [ viena no viņas jaunajām ] it īpaši patika vārdi.
Pavasaris tuvojas: vai ērces jau mostas no ziemas miega?

Šogad ērces periodiski bijušas aktīvas arī ziemas periodā. Gaisa temperatūrai nedaudz iesilstot, tās kļūst sastopamas aizvien biežāk un tas nozīmē, ka laikus jādomā par ērču encefalīta profilaksi, lai izvairītos no inficēšanās ar bīstamo slimību.
“Ziemu ērces pavada mežu zemsedzē un sāk aktīvāk mosties, gaisa temperatūrai sasniedzot aptuveni +7 grādu robežu. Parasti tas notiek marta beigās vai aprīļa sākumā, bet saulainākās vietās tās mēdz kļūt aktīvas jau agrāk – arī pie zemākas temperatūras. Visbiežāk tās uzturas zonā no zemes līmeņa līdz aptuveni 1,20 m augstumam. Šajā augstumā ērces spēj sasniegt gan dažādus meža dzīvniekus, gan cilvēku,” stāsta Latvijas Dabas muzeja vecākais entomologs Jānis Dreimanis.
Pastāv maldinošs uzskats, ka ērces ir kukaini, patiesībā ērces ir zirnekļveidīgo helicerātu apakšklase. Ērces attīstības cikls no olas līdz pieaugušai ērcei ilgst 2 gadus. Pirmajā dzīves gadā ērces barojas ar maziem dzīvniekiem, kas ir uz zemes, piemēram, cirslīšiem. Savukārt otrajā dzīves gadā, kad ērces kļūt lielākas, tās sāk rāpot pa koku stumbriem un zariem, tiekot līdz meža dzīvniekiem un, protams, arī cilvēka.
Kā norāda entomologs Jānis Dreimanis Latvijā pēdējos gados aptuveni 5% visu ērču ir inficētas ar ērču encefalītu, kas ir salīdzinoši liels skaits, lai pievērstu uzmanību savai veselībai un pasargātu sevi, dodoties vakcinēties. Specifiskas zāles, kas apturētu un izārstētu ērču encefalītu, nav, tāpēc vakcinācijas veikšanai ir būtiska nozīme. Ērcei piesūcoties, inficēšanās var notikt jau dažās minūtēs, un daļai ar ērču encefalītu slimojušo infekcija var atstāt smagas sekas – koncentrēšanās spēju samazināšanos, paralīzi, invaliditāti u.c. Arī viegla pārslimošana var atstāt sekas uz muskuļu darbību un centrālo nervu sistēmu.
“Ērču encefalīta formas var būt smagas. Visefektīvākais profilakses līdzeklis, lai sevi pasargātu no inficēšanās, viennozīmīgi ir vakcinācija. Tās veikšanai piemērotākais laiks ir tieši tagad – agrā pavasarī, kad ērču aktivitāte vēl nav tik liela. Tomēr jāpiebilst, ka pastāv maldīgs uzskats, ka vasarā vakcinēties ir bīstami, jo tas kādā veidā varētu saasināt slimības norisi. Vakcīna savu efektivitāti nezaudēs, tomēr aicinām laicīgi parūpēties par savu un tuvinieku veselību,” norāda infektoloģe profesore Ludmila Vīksna.
Entomologs Jānis Dreimanis norāda, ka mainīgās gaisa temperatūras un šogad salīdzinoši siltā janvāra dēļ daļa ērču periodiski jau varētu būt pamodušās ziemas periodā, kas nozīmē, ka ērču skaits, iespējams, ir samazinājies. Siltākai temperatūrai mijoties ar vēsāku laiku, daļa ērču varētu būt izsalušas. Taču ērču aktivitāte var būt neprognozējama un mierīgākai sezonai var sekot gads ar paaugstinātu ērču aktivitāti.
Dodoties dabā, jāievēro arī citi preventīvi pasākumi, lai izvairītos no saslimšanas ar ērču pārnēsātajām slimībām – piemēram, velkot apģērbu, kas ir aizsargājošs, neļauj ērcēm nokļūt uz ādas un piesūkties. Jāatceras, ka inficētas ērces piesūkšanās var izraisīt arī saslimšanu ar Laimas slimību, kura pēdējo gadu laikā bijusi tikpat aktuāla kā inficēšanās ar ērču encefalītu.
Lai aizsargātos un izvairītos no iespējamas ērču pārnēsātas slimības, īstais laiks vakcinācijas veikšanai ir šobrīd, gaisa temperatūrai pamazām kļūstot siltākai. Vakcināciju pret ērču encefalītu iespējams saņemt vakcinācijas centros visā Latvijā.
Autors: Ogilvy PR Latvia 20.03.2018
pavasaris turpinās
šorīt piecēlos sešos. bez iepriekšēja nodoma. gulēju, domāju, un galu galā izdomāju – pietiek. ir jāsāk kaut kas darīt figūras labā, jo līdz vasarai vairs tikai viens solis. presīti jau vairāk kā mēnesi cītīgi taisu, bet šorīt BEIDZOT piecēlos lai izskrietu nelielu aplīti. pirmajā reizē protams, nevajag pārspīlēt. un es pēc 15 minūtēm jau biju mājās, dušā. un tik patīkama sajūta tagad! vēlreiz pierādās tas, ja kaut ko esi izlēmis – sāc darīt tūlīt, nevis nosolies sākt ar rītdienu. tā rītdiena nekad nepienāk tuvāk! tapēc nesolīšos sev tagad, ka arī rīt celšos augšā skriet.. jo kas to zin, varbūt līs lietus (šodien ar laikam solīja lietu), izvairīšos no solījuma – RĪT to darīšu. vienkārši dzīvošu šodienā!
Pavasaris nav aiz kalniem, sāc plānot savu augļudārzu jau tagad! Kas Tev būtu jāzina?
Ikkatrs no mums pēc smaga darba dārzā ar satraukumu gaida pirmo nogatavojušos avenīti, priecājas par milzīgu vīnogu ķekaru, cer pašu rokām nolasīt labu ražu no iestādītiem augļu kokiem. Lai sapnis piepildītos, ir jāzina, cik un kādus ogulājus būtu vēlams stādīt.
Upenes: 3-4 krūmi.
Jums liekas, ka ir par maz? No izaugušā krūma var nolasīt 3-7 kg ogu! Rekomendējamās šķirnes: „Sozvezdije”, „Bagira”, „Černij žemčug”, „Jadrenaja”, „Zeļenaja dimka”
Jāņogas (sarkanās un baltās): 3-4 krūmi.
Ogas ideāli noder kompotu, džemu, marmelādes pagatavošanai. Izvēlieties šķirnes: „Krasnij krest”, „Jonkheer van Tets”, “Laplandija”, “Versaljskaja belaja”.
Ērkšķogas: 3-4 krūmi.
Eksistē gan adatainas šķirnes, gan praktiski bez ērkšķiem (kas priecē ražas novākšanas laikā).Un cik bŗīnišķīgs ievārījums no tām sanāk! Pievērsiet uzmanību šķirnēm: “Russkij”, “Russkij želtij”, “Sirius”, “Jubilejnij”, “Černomor”, “Malahit”, “Kolobok”.
Avenes: 10-12 krūmi.
Vispopulārākā kultūra mazdārziņos. Rekomendējamās šķirnes: “Brigantīna”, “Kiržač”, “Rubinovaja”, “Spoloh”, “Gerakl”, “Novostj Kuzmina”, “Briliantovaja”, “Peresvet”.
Savā dārzā jūs varat iestādīt arī pa kādam melleņu, smiltsērkšķu, bārbeļu, mežrožu, sausserža (to noteikti stādiet divus krūmus: vienu vīriešu, otru sieviešu dzimtes) vai vīnogu krūmam.
Nav nekā garšīgāka par ogu no pašu rokām iestādītā ogulāja!
Pavasaris nāk kopā ar Rīgas modes nedēļu!
Baltijas modes federācija paziņo par šī pavasara Baltijas reģionā nozīmīgākā modes notikuma datumiem – tradicionālā pret-a-porter Modes nedēļa, RIGA FASHION WEEK, norisināsies Rīgā no 21. līdz 24. martam.

Pavasarī kā nekad mūs pārņem domas par skaistumu – pavisam drīz rīdziniekiem un galvaspilsētas viesiem būs iespēja izrādīt savus krāšņākus tērpus – Rīgas modes nedēļa atkal iepriecinās ar savu daudzveidīgu programmu – modes skates, ballītes, prezentācijas un tematiskie pasākumi piepildīs pilsētu ar modes svētku atmosfēru un pavasara noskaņojumu. Atbilstoši starptautiskajiem standartiem Baltijas modes mākslinieki RFW pavasara sesijā prezentēs savu vīziju nākamajai rudens-ziemas sezonai.
Katrai Modes nedēļai ir savs imidžs, sava “seja”. Pasākuma reklāmas kampaņas ietvaros tā lūkojas uz mums no vides reklāmas stendiem pilsētas ielās, no žurnālu un avīžu lapām, no televizoriem un datoru monitoriem, atgādinot – mode ir mums iekšā un ap mums, esot kultūras un mūsu ikdienas dzīves sastāvdaļa, tā papildina to ar krāsām, nemitīgi mainoties un atgriežoties modificētajā tēlā. Šosezon, jau otro reizi RFW vēsturē, par Rīgas modes nedēļas imidžu kļuva Latvijas modes zīmola “Narciss” fotogrāfija, kuru veidoja profesionāļu komanda: modes dizainere Alise Trautmane (“Narciss”), fotogrāfe Ļena Ņeženceva, vizāžiste Aļona Smirnova (Baltijas vizāžistu asociācija), matu stiliste Inta (“MALEVICH beauty studio”) un modele Ilze Pūga (“Gints Bude Model Management”).
“Gints Bude Model Management” pārstāvētā modele Ilze Pūga ir vēl tikai savas karjeras sākumā, bet savos 16 gados jau ir paguvusi iegūt pasaules lielākās un prestižākās modeļu aģentūras “IMG” pasaules pārstāvniecību, piedalījusies Ņujorkas modes nedēļā, strādājusi arī Milānā un Minhenē, fotografējusies daudziem žurnāliem, kā “Cosmopolitan”, “Pastaiga”, “Fashion”, tostarp arī Endija Vorhola dibinātajam modes un stila izdevumam “Interview”. Ilze vairākkārt bijusi viena no dizaineru pieprasītākajām tērpu demonstrētājām Rīgas modes nedēļā. Šosezon viņa ir RIGA FASHION WEEK “seja”.
Rīgas modes piekritēji, stilisti, modes kritiķi un pārējie modes industrijas speciālisti ar nepacietību gaida – ko tad modes dizaineri piedāvās valkāt nākamajā rudenī un ziemā? Par to mēs uzzināsim pavisam drīz, 21. – 24. martā, Rīgas modes nedēļā. Sekojiet informācijai www.rfw.lv.
Pavasaris mūs sveicina! Nost ar lieko!
Pavasaris jau steidzas, taču ziema negrib mūs vēl pamest. Aiz mākoņu maliņas jau saulīte spīd, kā arī mūsu domas jau steidz sagaidīt PAVASARI! Un pirmie saules stariņi, kas vēsta par Pavasara tuvošanos, liek mums arī sajust šo smaržu un garšu.
Jā, pavasari jau domās izsapņojam – tauriņu lidināšanos mūsu galvās un vēderos, jo atdzīvojas viss-strauti, putni un mēs, sievietes, un visa dzīvā daba ap mums. Un kur nu bez slaidā auguma un vēlmes būt lieliskai, atvadīties no mazās ziemas riepiņas, kas mazliet, varbūt, ir uz vēdera uzradusies. Vai esi gatava pavasara kleitiņai? Talkā nāk šis Jaunums, kas ienācis Latvijas tirgū un palīdzēs pavasari sagaidīt skaisti.’’Future Form’’ līnijas izstrādātās tējas auguma slaidināšanai, attīrīšanai un tauku šķelšanai ’’Detox Slimming tea’’ un ‘’Detox Cleansing tea’’. Izaicini sevi uz 14.dienu kūri ar šīm brīnišķīgajām tējām, sagaidot Pavasari! Šis ir 100% augu maisījums. Atceries, nākot pavasarim, maināmies mēs un mostamies tieši mēs – jā, mēs, cilvēki! Tāpēc šo abu tēju kurss īpaši piemērots tiem, kas rūpējas par savu skaistumu un labsajūtu. ‘’Detox Cleansing tea’’ tēja domāta, lai izvadītu no organisma sakrājušās ’’aktritumvielas’’, šķeltu taukus un mazinātu apetīti. Bet ‘’Detox Slimming tea’’ veicinās asinsriti, uzlabos vielmaiņu, dos mundrumu un mazinās celulītu.
Pavasaris manā uztverē.
Sveikas, manas cosmo draudzenes, kas šobrīd iespējams lasa šo manu blogu. Esmu nonākusi pie ļoti LIELA secinājuma par savu dzīvi : Ik pa brīdim manā dzīvē notiek tāds kā lūzuma punkts un viss sāk brukt , un pats pretīgākais šis laiks parasti sakrīt ar ļoti atbildīgām un smagām nedeļām manā dzīvē. Un tāda ir šobrīd.. Ja es spētu jums izstāstīt visu , paraudāt un vienkārši sajust ka ir kāds kas mani atbalsta, vismaz morāli.. Un ziniet atkal manā kontā ir vairākas jaunas atziņas priekš manis : 1) Nekad neuzticēties ne vienam cilvēkam, pat ja tā ir tava ļoti laba draudzene, bet kas gan tā ir par draudzeni ja tā spēj nodot.. 2) Iemacīties raudāt. 3) Atriebties ir jāmāk. 4) Un jā tiešām – dzīvē viss nāk atpakaļ Un jautājums jums meitenes, spētu piedot draudzenei kas tiešām ļoti sāpīgi nodo tun vēl atvainojas ar sms starpniecību? Xoxo Aiva.. 🙂
Pavasaris ir ballīšu laiks!
Lindex kolekcijas kleitu modeļi bieži vien ir bez piedurknēm vai bez plecu lencītēm, un tāpēc tie lieliski sader kopā ar īsu jaciņu vai žaketi. Siluets ir gan cieši pieguļošs, kā taisnā piegriezuma kleitām, gan neproporcionāls, tas ir, plats augšdaļā un sašaurināts lejas daļā, vai arī ar ļoti platiem svārkiem atbilstoši romantiskajam stilam.
Modeļi ir vienkārši, tajos tiek akcentēta tikai krāsa un forma, nevis detaļas. Krāsu paletē iekļautas košas krāsas, kas labi izskatās kopā ar melno un balto krāsu. Arī sniegbalta kleita izskatīsies lieliski šī pavasara ballītēs.
Pavasaris ienes garderobē krāsas – aktuālākās modes tendences

Tāpat kā pavasarīgais laiks, arī jaunās sezonas kolekcijas jau ir klāt,kur dažādi audumi, krāsas un aksesuāri tiek miksēti mūsdienu un arī nedaudz retro interpretācijās. Lai neapjuktu no plašā piedāvājuma veikalu plauktos un vienmēr būtu modē, stiliste Kristīne Čakare sadarbībā ar t/c Domina Shopping piedāvā iepazīties ar septiņām galvenajām šī pavasara modes tendencēm.
Strīpas
Viena vai vairākas horizontālas, diagonālas, pārtrauktas un jo īpaši vertikālas strīpas, kas liks tavām auguma aprisēm izskatīties smalkākām. Strīpas ir šīs sezonas modes kliedziens ne tikai sieviešu modē, bet arī vīriešu pavasara kolekcijās.
Denims
Neskatoties uz dažādām inovācijām, jauniem audumiem un piegriezumiem,denima audums no modes neizies nekad. Denims jeb, kā ikdienā to saucas, džinsa audums tendenču lokā aktuāls ir katru gadu, taču šogad tā variācijas aplūkojamas teju visur. Mīksts, balināts, tumšs, gandrīz balts, fakturēts blokos – džinss šosezon nav apturams.

Kostīmi
Jaunajā sezonā uzvaras laurus plūc kostīmi. Kāpēc? Tie ir praktiski, ērti un izturējuši jau gadu simtus modes industrijā. Kostīmi it īpaši patiks tiem, kuri no rītiem nevar aši sagatavoties iziešanai, jo būs jau gatavs komplekts, kuru vilkt. Kā arī kostīmus var lieliski kombinēt ar dažādiem aksesuāriem. Atšķirībā no kleitām un kombinezoniem, kostīmu var dalīt un saskaņot ar pārējo drēbju skapi.
Rozā
No ultra-sievišķīgā līdz spilgti rozā krāsai. Tā var parādīties tikai vienā elementā vai, ja uzdrīksties, no papēžiem līdz pat matu bantei. Rozā ir sievišķās drosmes krāsa, un, bruņojusies tajā, tu noteikti tiksi pamanīta šajā pavasara/vasaras sezonā.

Turbāni
Vairākās modes pavasara/vasaras kolekciju skatēs dominēja specifiskas galvas segas – turbāni. Tie lieliski papildina koptēlu. Stila noteikumi paredz, katurbāns ir galvas sega, ko nav jānoņem iekštelpās. Līdz ar to tas ir lielisks veids, kā noslēpt ‘’slikto matu’’ dienu. Pāris veikli siešanas paņēmieni, un jebkura šalle īsā mirklī var tapt par šo aktuālo modes aksesuāru.
Maza izmēra somas
Kamēr pasaule gatavojas kārtējām karaliskās ģimenes kāzām, modes pasaule pievērš aizvien lielāku uzmanību angļu aristokrātu ārējam izskatam. Kā zināms, angļu karaliskā etiķete paredz neliela izmēra somas, un tās jau ir neatgriezeniski iegājušas nākamās sezonas tendencēs.
Pūkaini apavi
Jau pagājušajā sezonā manījām pūku elementus apavos. Šī gada pavasara/vasaras kolekcijās šis fenomens ir pacelts jaunā līmenī. Pūkainas augstpapēžu kurpes, pūkaini zābaki. Un pat iešļūcenes, kuras parasti nepiesaista uzmanību, ir izgreznotas ar strausa cienīgām spalvām. Pirmā ar šāda veida apaviem tika manīta slavenā dziedātāja Rihanna, savukārt, visiem pārējiem vēl sezona ir priekšā.
Autors: Domina Shopping 11.04.2018
Pavasaris dara savu

Te manī ir tik liela enerģija un spēks, ka bez vismazākās piepūles varu izdarīt neiedomājami daudz. Te atkal mani pārņem nežēlīgs nogurums un es ieslīgstu gluži vai letarģiskā miegā, kad ir grūti tikt galā pat ar visikdienišķākajām lietām. Šonedēļ man ir tāda dzejas nedēļa.
Pirmdiena.
Pirmo reizi piedalījos Jauno autoru seminārā, bet ne kā jaunais autors, bet gan jauno dzejnieku dzejas recenzente. Jutos kā īstā tiesas sēdē – trīs tiesneši (recenzenti) un viens apsūdzētais, arī pats sev advokāts (jaunais autors). Bijām diezgan bargi, bet, domāju, ka taisnīgi. Viens no jaunajiem dzejniekiem (kuram arī bija vistalantīgākie teksti) mums, recenzentiem, uzdāvināja dāvanas. Man tika baltas, nedaudz lietotas sieviešu slidas.
Trešdiena.
Rakstnieku savienībā notika Dzejas dienām veltīta sapulce. Prezentēju savu izauklēto projektu Ceļojums ar dzejniekiem (ekskursiju ar dzejas lasījumiem pa dažādām vietām Rīgā). Šogad ceļojums notiks Mežaparkā. Nevaru jau sagaidīt šo pasākumu, kas parasti gan dzejniekiem, gan citiem gājiena dalībniekiem dod daudz pozitīvu emociju un prieku.
Ceturtdiena.
Šodien jau trešo reizi man būs jāiejūtas dzejnieces Mirdzas Ķempes tēlā. Dubultos jātiekas (man kā Mirdzai Ķempei) ar Eriku Ādamsonu (kura tēlā iejutīsies kāds mans nezināms aktieris). Lasīsim viens otram mīlestības vēstules.
Ķempe reiz rakstījusi Ādamsonam: ”Nekad neesmu redzējusi tik garīgu ķermeni kā Tev. Tu esi viegls un gandrīz nesatverams, pat Tavas kaislības drīzāk šķiet smaržas.”
Skaisti.
P.s. Un tagad es ļoti gaidu rītdienu, kad pirmo reizi došos izbraukumā kopā ar Cosmo radošo komandu. Lai dzīvo piedzīvojumi!
Pavasaris (sun)
Ou .. beidzot pavasaris 🙂 Tā to gaidiiju .. .. (l)
Pavasaris – suņu un kaķu aktīvākais meklēšanās periods!
Pavasarī, kad dienas kļūst garākas, suņiem un kaķiem ir aktīvākais meklēšanās periods. Dzīvniekiem parādās vēlme aizklīst no mājām, mainīt uzvedību, un ne velti. Tam ir cieša saistība ar gaismas un tumsas periodu un melatonīna sintēzi dzīvnieka organismā. Daba ir gudra un ieplānojusi, ka, apaugļojoties pavasarī, pēcnācēji nāks pasaulē gada siltajā laikā, kas palielina pēcnācēju izdzīvošanas iespējas, kamēr tie kļūst patstāvīgi. Rimi Mājdzīvniekiem veselības eksperte, sertificēta veterinārārste Anete Kalniņa skaidro, kam pavasara periodā jāpievērš lielāka uzmanība, un kā rīkoties, ja notikusi neplānota pārošanās.
Lielākā daļa suņu dāmu meklējas divas reizes gadā
Kucēm meklēšanās ilgst ap trīs nedēļām, un tās vidusposmā pastāv vislielākā varbūtība, ka kucīte pārošanās gadījumā kļūs grūsna. Suņu meiteņu saimniekiem jāņem vērā, ka šī dabiskā procesa – meklēšanās – laikā notiek lielas hormonālas izmaiņas, nereti kucīte jūtas vājāka, pat izmainās noskaņojums, var novērot īslaicīgu caureju un nelabumu. “Protams, jārēķinās ar asiņošanu, kas nereti ir apgrūtinoša saimniekiem. Suņu puikas saož kucīti meklēšanās periodā pat milzu attālumos, un, kad daba sauc, mēdz bēgt no mājām. Tāpat suņu puikām var ļoti mainīties uzvedība, tiem mēdz zust apetīte, tie kļūst nemierīgi, var saasināties problēmas ar prostatu,” norāda veterinārārste.
Eksperte atgādina, ka šajā periodā kucīte īpaši jāpieskata, noteikti nevajadzētu doties pastaigās bez pavadas vai uz vietām, kur ir daudz suņu. Ja tomēr notikusi neplānota pārošana, procesa gaitu ir grūti apturēt. Suņi “saķeras”, un ir gadījumi, kad, mēģinot atraut suņus vienu no otra, tie gūst nopietnas traumas, sevišķi suņu puikas.
Nesterilizētu kaķi, kurš sasniedzis sešu mēnešu vecumu, ārā laist nedrīkst!
Kaķu saimniekiem jāpatur prātā, ka nesterilizētu kaķi, kurš sasniedzis sešu mēnešu vecumu, ārā laist nedrīkst. “Jāatceras, ka neplānota pārošanās un neplānoti pēcnācēji šajā laikā ir milzu varbūtība. It īpaši šis jautājums ir aktuāls runču saimniekiem, kuri paši neizjūt sava kaķa ceļojumu sekas, bet runcis var aplecināt lielu skaitu kaķeņu, un mums ir ļoti daudz bezsaimnieku kaķu, kas strauji vairojas. Joprojām nav atbildes, kā atrisināt bezpajumtnieku kaķu populācijas pieaugumu. Bezsaimnieku kaķu kontekstā aktuāls ir arī jautājums par dažādu slimību pārnesi un savstarpējiem kautiņiem, kuru laikā var gūt dzīvībai bīstamas traumas,” uzsver Rimi Mājdzīvniekiem eksperte.
Kā rīkoties, ja ir notikusi neplānota pārošanās?
“Scenāriji ir vairāki – doties pie veterinārārsta un agrīnu grūsnību ar medikamentiem pārtraukt vai atļaut dzemdēt kucēnus, uzņemoties atbildību. Atbilstoši likumdošanai kucēni ir jāvakcinē, jāveic apzīmēšana ar mikroshēmu un jāreģistrē Lauksaimniecības datu centrā, pirms tie tiek nodoti jaunajiem saimniekiem. Kucēnu audzināšana ir visai nopietns un atbildīgs uzdevums, prasa finansiālus resursus, kā arī pamatīgi noslogo kucēnu mammas organismu,” skaidro Anete Kalniņa.
Veterinārārste iesaka kaķu saimniekiem kastrēt mīluli, ja vien kaķēns nav šķirnes un nav paredzēts pārdošanai, savukārt suņu saimniekiem šī lēmuma pieņemšanā – izvērtēt visus “par” un “pret”. “Ja suns dzīvo nenožogotā teritorijā, risks aiziet no mājām vai neplānoti sapāroties ir daudz lielāks. Ja tomēr suns šos periodus panes viegli, saimnieks nevēlas veikt kastrāciju un ir gatavs rūpīgi sekot līdzi sava dzīvnieka veselībai, kas saistīta ar reprodukciju, kastrācija nav obligāti jāveic. Ieguvumu ir ļoti daudz un dzīve – mierīgāka,” stāsta eksperte.
Mūsu dzīvnieki un to labklājība ir mūsu atbildība. Sargāsim, lolosim un rūpēsimies par tiem!
pavasaris
Šodiena ir tik kolosāla diena! Saulīte spīd, gaisā jūtams pavasaris… Ai, kā man patīk pavasaris! Tas atnāk ar pirmajiem gājputniem un viņu dziesmiņām, ar pirmajām zaļajām lapām, pirmajiem, siltajiem saules stariem… Tieši tagad man sejā spīd saule un gaisā virmo hiacinšu smarža – vai dzīve nav skaista!!? Skaista, skaista, skaista! 🙂 Lai Jums visām visas dienas ir skaistas, skaistas, skaistas un lai martā jādzird daudz labi vārdi, un lai izdodās ieraudzīt pirmos ziedošos sniegpulksteņus! 🙂 Vivita
Pavasaris
Sveikas meitenes! Iestājoties pavasarim saskāros ar problēmu – pavasara virsdrēbes. Visi vecie mētelīši un virsjakas jau apnikušas, bet veikalos neko piemērotu nespēju atrast, viss tāds inčīgs, vairāk skolniecēm piemērots. Nejauši uzdūros LORETA (www.loreta.lv) veikalam A.Čaka ielā, tajā ir ļoti liels virsdrēbju klāsts (starp citu, ir daudz lielo izmēru). Iesaku tajā ielūkoties visām, kas meklē kvalitatīvas un sievišķīgas virsdrēbes.
Pavasarim raksturīgais saulainais laiks varētu iestāties ap 20.martu
Tuvākajās desmit dienās laikapstākļus Latvijā joprojām noteiks cikloni, pēc tam – ap 20.martu – varētu ierasties spēcīgs anticiklons, kas nodrošinātu pavasarim raksturīgo sauso un saulaino laiku, bet naktis kļūtu aukstākas, vēsta pašreizējā “Global Forecast System” prognoze.
Jaunnedēļ Ziemeļeiropā pastiprināsies cikloni, tādēļ Latvijā gaidāms pēdējiem mēnešiem raksturīgais mitrais un vējainais laiks. Stiprākais vējš gaidāms no trešdienas līdz piektdienai, 11.-13.martā, kad rietumu, dienvidrietumu vēja ātrums brāzmās daudzviet, bet galvenokārt piekrastē, pārsniegs 20 metru sekundē.
Palaikam līs un gaisa temperatūra saglabāsies esošajā līmenī, bet, sākot ar nedēļas nogali, iespējams vēsāks laiks un sniegs.
Aukstākajās naktīs mēneša vidū un otrajā pusē gaisa temperatūra var noslīdēt līdz -5..-10 grādiem, savukārt saulainākajās un siltākajās dienās termometra stabiņš ēnā pakāpsies virs +10 grādiem.
Autors: nozare.lv
09.03.2020.
Pavasarīgs jaunums no Garnier!
Ar Garnier Nutrisse Multi-Lights Kit, saudzējošu un maigu šķipsnu balinātāju, viegli un ātri veido ilgnoturīgas šķipsnas blondos un tumšos, krāsotos un nekrāsotos matos. Starp Garnier Multi-Lights Kit trim toņiem tu noteikti atradīsi piemērotu toni, kurš īpaši akcentēs tavu matu krāsu.
Blonds tonis vidēji blondiem krāsotiem vai dabīgiem matiem.
Zeltaini blonds gaiši brūniem krāsotiem vai dabīgiem matiem.
Kastaņbrūns brūniem krāsotiem vai dabīgiem matiem.
Tev nav jābūt profesionālam frizierim. Tas ir tik vienkārši! Seko instrukcijām un dod vaļu radošajām idejām! Ar unikālu birstīti padari izteiksmīgāku savu frizūru un matu krāsu 20 minūtēs.
Ļauj pavasarim starot tavos matos!
Pavasarīgie CATRICE jaunumi
Inovatīva kosmētika un jaunākās tendences tieši no modes skates mēles – CATRICE zina, kā atspoguļot starptautisko sezonas modi unikālos, augstākās kvalitātes skaistuma produktos. Iedvesmota no Pavasara/Vasaras kolekcijām, CATRICE virzās uz priekšu, 2017.gada pirmajā pusē, ar jaunajiem must-haves. Izcel acis un lūpas ar CATRICE!

Acu ēnu paletes The collection
Četras paletes ar deviņām intensīvi pigmentētām, ilgnoturīgām pūdera acu ēnām – katra ietver matētu kontūrēšanas un izgaismošanas toni.

Lūpu spīdums Lip Cushion
Ar mīksto, lielo sūkļa aplikatoru, krēmveida spīdums pārklāj lūpas sešos toņos. Satur barojošo avokado eļļu.
Pavasarīgi vieglas receptes
Sagaidi pavasari ar krāšņiem ziediem un gardiem ēdieniem! Pagatavo šos gardumus un iepriecini sevi pati vai arī atstāj recepšu lapu atvērtu vīrieša priekšā un ļauj, lai viņš pārsteidz tevi ar paša gatavotu gardu maltīti.

PĪLES KRŪTIŅAS SALĀTI
Pagatavošanas laiks: 20 minūtes; porcija 2 cilvēkiem.
Nepieciešams:
Pīles krūtiņa – 1 gab.
Medus – 2 tējk.
Olīveļļa – 2 ēdamk.
Mazās spinātu lapas – 50 g
Mango – 1 gab.
Tomāts – 1 gab.
Grauzdēti Indijas rieksti – 2 saujas
Granātābols – ¼ gab.
Sāls – pēc garšas
Pipari – pēc garšas
Pagatavošana:
Ar asu nazi iegriez rūtiņas pīles krūtiņas ādā. Uzkaisi sāli, piparus, ierīvē ar 1 tējkaroti medu un olīveļļas. Sakarsē pannu, liec krūtiņu ar ādu uz leju. Cep 3 minūtes, apgriez uz otru pusi, liec pannai vāku un cep vēl 5 minūtes. Kad krūtiņa ir zeltaini brūna, noņem no uguns un atstāj nedaudz atdzist. Kamēr krūtiņa dziest, gatavo salātus – uz šķīvja liec spinātu lapiņas, pa virsu kārto grauzdētus Indijas riekstus, sagrieztus tomātus un mango. Sajauc granātābola sēklas ar nelielu daudzumu granātābola sulas, 1 tējkaroti medus un 2 ēdamkarotes olīveļļas. Sagriez pīles krūtiņu plānās šķēlītēs un kārto pa virsu salātiem, pārlej ar granātābolu mērci.
Ieteikums!
Pīles krūtiņai jābūt nedaudz rozā krāsā, tāpēc mēģini to nepārcept. Pirms sagriez krūtiņu, ļauj tai pastāvēt, lai tā nepaliek sausa.

GRIEĶU JOGURTA TORTE
Pagatavošanas laiks: 1,2 stundas; porcija 8 cilvēkiem.
Nepieciešams:
Grieķu jogurts – 800 g
Olas – 6 gab.
Brūnais cukurs – 200 g
Riekstu maisījums – 200 g
Žāvētas plūmes – 200 g
Dekoram:
Svaigas vai saldētas ogas – 400 g
Pagatavošana:
Blenderī sasmalcini riekstus un žāvētas plūmes. Cepamā formā ieklāj cepamo papīru, pa virsu kārto samalto riekstu un žāvēto plūmju masu, izveidojot tortes pamatni. Sakarsē cepeškrāsni līdz 160°C. Sakul olas ar cukuru un jogurtu, lej kūkas formā, cep 45 – 60 minūtes. Atdzesē un pasniedz kopā ar ogām
Ieteikums!
Jogurtu vari aizstāt ar biezpienu vai svaigo krēmsieru. Cukuru var aizstāt ar medu vai bērzu sīrupu.

ZEMEŅU SAMBUKS
Pagatavošana laiks: 10 min.; porcija 2 līdz 4 cilvēkiem.
Porcija: 2 līdz 4 cilvēkiem
Nepieciešams:
Zemenes – 250 g
Olas (baltumi) – 3 gab.
Brūnais cukurs – 4 ēdamk.
Pagatavošana:
Saspied vai samal zemenes ar cukuru. 1/5 daļu no iegūtās zemeņu masas liec atsevišķā krūzē – tā būs zemeņu mērce. Atlikušai zemeņu masai pievieno olu baltumus, ar mikseri puto līdz izveidojas krēmīga, gaisīga masa. Liec sakulto masu krūzītēs, pārlej ar zemeņu mērci un pasniedz. Atsevišķi sambuku vari pasniegt arī ar aukstu pienu.
Aikāgaršo padoms!
Ja laiks atļauj, olu dzeltenumus sakul ar 2 ēdamk., cukura, pievieno vaniļas cukuru, pārlej ar 300 ml karsta piena. Nedaudz iebiezini karsējot un atdzesē. Iznākumā iegūsi gardu vaniļas mērci, kas lieliski saderēs ar zemeņu desertu!
Receptes piedāvā Rimi Aikāgaršo! kustības šefpavārs Normunds Baranovskis.
Pavasarīgais marta Cosmopolitan ir klāt!

Viens no pirmajiem pavasara vēstnešiem ir marta Cosmopolitan – ja tas iekritis tavā pastkastītē vai iepirkumu grozā, tad zini – no ziemas varam sākt atvadīties. Šomēnes pasaules populārākajā sieviešu žurnālā varēsi uzņemt īstu dzīvesprieka un pozitīvu emociju kokteili. Arī vāka zvaigzne Dakota Faninga mūs pārsteidza ar dzīvespriecīgu attieksmi un bezbailīgu pašpaļāvību, kas padara meiteni par vienu no iekārojamākajām Holivudas zvaigznēm.
Pavasaris nebūtu iedomājams bez košām krāsām un jaunās sezonas modes tendencēm. Cosmo modes lapās varēsi apskatīt stila aktualitātes no sešām modes mekām – mēs izpētījām, kādas tendences bija vērojamas Parīzes, Londonas, Milānas, Ņujorkas, Kopenhāgenas un Rīgas pavasara modes nedēļās. Šos pasaules labāko dizaineru stila knifus tu pavisam viegli varēsi ieviest arī savā garderobē. No modes skatēm mēs apkopojām arī skaistuma tendences. Meikaps kā Chanel skatē? Tas ir pavisam vienkārši – pārliecinies par to, atšķirot 110. lappusi!
Šomēnes ir vērts ieviest krāsas ne tikai apģērbā un meikapā, bet arī apkārtējā vidē. 89. lappusē Cosmo stāsta par deviņām krāsām, kas dažādos veidos ietekmē tavu pašsajūtu. Uzzini, ar kuru krāsu palīdzību tev izdosies atslābināties, noskaņoties fitnesa nodarbībai vai pat vieglāk pārdzīvot šķiršanos.
Martā mostas ne tikai daba, bet arī mūsu kāre pēc piedzīvojumiem. 52. lappusē vari lasīt pavisam pikantus stāstus par seksu ar ārzemniekiem. Pārrobežu tēmu iztirzājām arī attiecību sakarā – 56. lappusē uzzināsi, kā trim pavisam reāliem pāriem izdodas saglabāt mīlestības pilnas attiecības, spītējot attālumam. Tāpat piedzīvojumu garša valda ceļojumu apskatā – šomēnes mēs rakstām par lielisko pasaules metropoli – Ņujorku. Garantējam, ka tur tu vēlēsies atgriezties vēl un vēl!
Marts ir mēnesis, kad arī tavai pašapziņai nepieciešams sava veida dopings. Trīs drosmīgākās Cosmo redakcijas meitenes izmēģināja Pole fitness – deju pie stieņa; tā darīs brīnumus ne tikai ar tavu stāju un augumu, bet arī ar pašapziņu. Par to lasi 76. lappusē. Sevi uzmundrināt un iemīlēt no jauna varēsi arī tad, ja uzdrošināsies pozēt fotogrāfam kaila – atšķir 80. lappusi, lai uzzinātu, kā atrast īsto fotogrāfu un kā radīt baudāmu kailfoto sesiju.
Lai tev spilgts un pozitīviem atklājumiem pilns pavasaris!
Tavs Cosmo.
Pavasarīgais karuselis: Women’Secret
Sieviešu veļas un mājas apģērbu zīmols Women’Secret šajā sezonā piedāvā četrus vadmotīvus, pēc kuriem veidotas daudzveidīgās pavasara kolekcijas. Ikkatra ģērbšanās stila piekritēja produktu klāstā atradīs ko savu un varēs būt pārliecināta, ka, ietērptas Women’Secret kolekcijās, šajā ziedošajā laikā viņas izskatīsies aktuāli un jaunākajām modes tendencēm atbilstoši.
Visās kolekcijās vērojama pavasarīga brīvības sajūta – krāsu, modeļu un materiālu izvēle aicina izbaudit dzīvi pilnībā, lecot peļķēs, pūšot pieneņu pūkas saulainās debesīs, skrienot ar basām kājām un guļot zālē, vērojot zvaigznes. Women’Secret šajā sezonā aicina pasapņot, jo tieši tas ir aktuāls vieglajam un trendīgajam boho stilam, kura ietekmes redzamas jaunākajās Women’Secret kolekcijās.
Pavasarīga produktu izlase no LUSH
Kas gan ir tas, kas padara jūsu matus neatkārtojamus? LUSH zina atbildi, un tajā ir vērts ieklausīties. Tieši tādēļ piedāvājam ielūkoties pavasarīgi krāsainā matu kopšanas produktu izlasē, kas palīdzēs rūpēties par matiem kā jaunajā pavasara sezonā, tā arī visu cauru gadu. Laiks palutināt sevi!

Jason and the Argan oil cietais šampūns
Esi stiprāku, mirdzošāku un mīkstāku matu meklējumos? Pamēģini šo šampūni, kurš piepildīts ar argāna eļļu un smaržo kā Rose Jam vannas putas un dušas želeja. Argāna eļļa, kompinācijā ar glicerīnu, padara matus patīkami mīkstus un mirdzošus. Šampūns ir papildināts ar atjaunojošo rožu absolūtu un eļļu, lai līdzsvarotu galvas ādu un smalkus matus pārvērstu spēcīgos un skaistos matos.
Jumping Juniper cietais šampūns
Jumping Juniper ir paredzēts taukainiem matiem. Šis šampūns satur ēteriskās eļļas no vīnogām, kas paredzēta taukainai ādai. Tas satur arī lavandu, citronu un laimu, kas atsvaidzina un tonizē galvas ādu.
Seanik cietais šampūns
Šampūna sastāvā Īru aļģu uzlējums un nori jūras zāles, kas padara šampūna uzklāšanu krēmīgu, savukārt pašus matus – super mīkstus! Savukārt pievienotais jūras sāls piedod matiem apjomu un tonizē galvas ādu. Tāpēc nav nekāds pārsteigums, ka šis jasmīnu, apelsīnu un mimozas šampūns ir viens no populārākajiem! Lietošana: uzklāt mitriem matiem, saputot, pamasēt ar pirkstu galiņiem, rūpīgi noskalot ar ūdeni.

Braziliant cietais šampūns
Iegūsti superrrrīgus matus, lietojot šo šampūnu, kurš atgādina karsto Brazīlijas sauli! Svaigi apelsīni ir galvenā šī šampūna sastāvdaļa, jo apelsīni ir bagātīgi ar barojošām vielām, kas padara matus super-spīdīgus! Andiroba eļļa matus ļoti labi mitrina, tāpēc šis šampūns derēs visiem, kuru mati ir čirkaini vai Afro-Karību tipa mati! Mēs šampūnam pievienojām arī ilang-ilang eļļu un saldo apelsīnu eļļu, lai tu smaržotu kā tikko iznācis no tropu mežiem!
Honey I Washed My Hair cietais šampūns
Garda karameļu smarža pavada tos, kuri lieto šo sīrupaini saldo šampūna gabaliņu! Visi atskatīsies uz tevi vien! Medus jau izsenis ir zināms, ka matiem piešķir mīkstāku tekstūru un mirdzumu. Lai šis tu liktu visiem atskatītes, kas tik jauki smaržo, mēs esam pievienojuši šampūnam saldo savvaļas apelsīnu un bergamotes eļļu, kuras uzlabos arī tavu garastāvokli!
Karma Komba cietais šampūns
Šampūns ar patīkamu aromātu un pačūlijas eļļu izcili attīra matus un galvas ādu. Saldo apelsīnu eļļa un priežu eļļa stimulē asinsriti, savukārt elemi eļļa palīdz tikt galā ar matiem, kuri pinkojas! Īstais iemesls, kāpēc tika radīts Karmas šampūns? Lai jūsu matiem piešķirtu viselegantāko aromātu! Lietošana: uzklāt mitriem matiem, saputot, pamasēt ar pirkstu galiņiem, rūpīgi noskalot ar ūdeni.

Pavasarīga mode Milānas ielās
Krāsaini aksesuāri, interesantas apdrukas, daudzveidīgas faktūras – tas viss ir modē šopavasar. Ieskaties modes tendencēs, ko fotogrāfi noķēruši Milānas ielās un izvēlies, kurām no tām tu dosi priekšroku!
Foto: IMaxTree
Pavasarī zaļais kļūst vēl zaļāks!
Jaunums plāniem matiem
Fructis iepazīstina ar jauno matu kopšanas paaudzi, kas kombinē dabīgās sastāvdaļas ar jaunākajām tehnoloģijām, lai piešķirtu plāniem matiem spēku un kuplumu, baro tos no iekšas un nenostiepj matus!
Unikālā Volume Restructure formula ir īpaši radīta plāniem matiem – tā ir viegla, nesatur silikonu un parabēnus. Satur bio aktīvais komplekss ar keramīdu, ženšeņu un ingveru, kas atjauno un stiprina matu struktūru, lai mati būtu dabiski kupli un veselīgi.
Pieejami 2 veidu šampūni ar dažādām tekstūrām: krēmveida šampūns un bezkrāsas šāmpūns, kas stiprina un atdzīvina ļoti plānus matus, kā arī atjaunojošs un kuplumu piešķirošs balzams. Cena veikalos LVL 1.90
Jaunums sausiem un bojātiem matiem – Fructis Nutri Repair ar trim dažādām eļļām trīskāršai matu barošanai.
3 dabīgo eļļu barojošās īpašības:
Olīveļļa. Tai piemīt izteiktas un jau sen zināmas barojošas īpašības. Tā satur proteīnus, minerālus un vitamīnus. Tās sastāvā atrodami lipīdi, kas intensīvi mīkstina un mitrina matu.
Avokado eļļa. Avokado auglis ir ļoti bagāts ar dažādiem barojošiem un ārstējošiem elementiem. Katrs avokado auglis satur vidēji 20% taukskābes un dažādus vitamīnus. Tas baro un mitrina Tavus matus.
Šī eļļa. Tā palīdz barot un mitrināt pat vissausākos matus. Tās sastāva ir īpaši barojošas aktīvās sastāvdaļas. Tā aizsargā matus, kamēr tie tiek žāvēti ar fēnu, un baro pat vissausākos un trauslākos matus.
Sērijā ietilpst: šampūns un balzams (Ls 1.90), ātras iedarbības matu maska (Ls 3.09), īpaši barojoša matu maska (Ls 3.59), barojošs krēms (Ls 1.99), nakts serums (Ls 1.99), izsmidzināms kondicionieris (Ls 1.99). Regulāri lietojot Nutri Repair, mati kļūst zīdaini, gludāki, 3x spēcīgāki un mirdzošāki!
Garnier ierosina sākt vienkāršas ikdienas darbības, lai parūpētos par apkārtējo vidi. Vai tu zināji, ka Sanfrancisko bija pirmā pilsēta ASV, kas aizliedza lietot plastmasas maisiņus un Losandželosa būs nākamā, sākot ar 2010. gada 1. Jūliju? Arī Londona plāno rīkoties līdzīgi. Kopā ar Fructis, kas klūst vēl zaļāks, mēs rosinām patērētājus domāt zaļi, dalīsim tiem tekstila iepirkuma maisiņus tuvākajos mēnešos, lai samazinātu plastmasas patēriņu. Ka arī tiks organizētas piedalīšanās talkās, lai vairāk informētu mūsu patērētājus par Garnier darbību.
Rūpēsimies par sevi un par apkārtējo vidi!
Pavasarī valsts iestādēm iepirktie aptuveni miljons respiratoru nav atbilstoši noteiktajām prasībām!

Starptautiskā laboratorijā Polijā secināts, ka pavasarī Latvijas iestādēm iepirktie aptuveni miljons respiratoru nav atbilstoši noteiktajām prasībām, informē Aizsardzības ministrijas (AM) Preses nodaļā.
Šos Jelgavā reģistrētā uzņēmuma “Titled” respiratorus aizsardzības resors saņēma pavasarī. “Firmas.lv” informācija liecina, ka “Titled” īpašnieks ir Nauris Grosu. Pērn uzņēmums apgrozīja 624 760 eiro un strādāja ar 34 393 eiro peļņu.
Šodien valdības sēdes slēgtajā daļā ticis skatīts AM informatīvais ziņojums par centralizēti iepirkto individuālo aizsardzības līdzekļu kvalitātes testēšanas rezultātiem.
Saskaņā ar Nacionālā veselības dienesta sniegto informāciju, Valsts aizsardzības militāro objektu un iepirkumu centrs (VAMOIC) 9.aprīlī noslēdza divus līgumus ar SIA “Titled” par respiratoru (KN95) iegādi. Respiratori KN95 ir pielīdzināmi FFP2 respiratoru aizsardzības pakāpei.
Ņemot vērā aprīlī pastāvošo individuālo aizsardzības līdzekļu deficītu un problēmas ar to testēšanu, respiratoru testi tika veikti Igaunijā neakreditētā laboratorijā.
Vienlaikus ministrija informēja Ministru kabinetu par problēmām ar respiratoru kravas pieņemšanu, jo nebija iespējas veikt kvalitātes pārbaudi akreditētās laboratorijās Eiropā to pārslodzes dēļ.
Tomēr, reaģējot uz tajā brīdī pastāvošo individuālās aizsardzības līdzekļu trūkumu valstī, Ministru kabinets nolēma atļaut AM pieņemt kravu, pamatojoties uz vietējiem un Igaunijas laboratorijas testiem. Papildus tam valdība deleģēja AM nosūtīt respiratoru paraugus sertificētai laboratorijai.
VAMOIC nosūtīja abu līgumu ietvaros saņemto respiratoru paraugus testēšanai uz akreditētu laboratoriju “Central Institute for Labour Protection – National Research Institute”, kas atrodas Polijā. Ņemot vērā laboratoriju noslodzi visā Eiropā, pārbaužu rezultāti tika saņemti 28.oktobrī.
Testos secināts, ka pirmās kravas respiratori atbilst lielākajai daļai kvalitātes prasību FFP2 aizsardzības pakāpei, izņemot divos no desmit paraugiem konstatēta nedaudz pārsniegta gaisa noplūde. Minētā neatbilstība ir ar zemu risku, tādēļ respiratori ir izmantojami.
Savukārt otrajā kravā piegādātie respiratori nav atbilstoši noteiktajām prasībām. Ministrijā patlaban nekomentēja kādām prasībām respiratori nav atbilstoši.
Pirmā līguma ietvaros par 145 000 eiro tika piegādāti 50 000 respiratoru, bet otrajā kravā par 2 898 666 eiro tika saņemti aptuveni 999 500 respiratoru.
Ņemot vērā šos rezultātus, VAMOIC veic inventarizāciju, lai noskaidrotu, cik daudz respiratoru no otrās “Titled” kravas ir palikuši noliktavās. Tāpat tiek veikta juridiskā analīze, lai uzņēmumam piemērotu soda sankcijas par piegādes līgumā noteikto kvalitātes kritēriju neizpildīšanu, kā arī pieprasītu minēto respiratoru aizstāšanu ar atbilstošas kvalitātes preci.
AM norāda, ka pašlaik ir izveidota individuālo aizsardzības līdzekļu rezerve. Līdz ar to nav tādas situācijas kā pavasarī, kad nebija laika gaidīt testu rezultātus un aizsarglīdzekļi bija jāizdala lietotājiem.
Lai līdzīgas situācijas neatkārtotos nākotnē, ministrija jautājuma risināšanu par akreditētas laboratorijas izveidošanu Latvijā aktualizēs valdībā.
“Titled” īpašnieks aģentūrai LETA sacīja, ka uzņēmums vēl nav saņēmis oficiālu vēstuli par respiratoru neatbilstību, tāpēc neko daudz nevarēšot komentēt.
Tāpat Grosu nevarēja pateikt, kā uzņēmums rīkosies, ja tiks piemērotas soda sankcijas, vai arī pieprasīts piegādātos respiratorus aizstāt ar atbilstošiem.
Savukārt vaicāts, vai pavasarī, piegādājot respiratorus, bija pārliecība par to atbilstību prasībām, Grosu atbildēja apstiprinoši, piebilstot, ka ārkārtējās situācijas laikā nācās paļauties uz piegādātāja iesniegtajiem dokumentiem, kā arī laboratorijas slēdzienu.
“Papildus filtrācijas pārbaudei vēl nosūtījām respiratorus uz laboratoriju Igaunijā, jo Latvijā šādas pārbaudes nav iespējamas. Saņēmām apliecinājumu, ka viss atbilst prasībām. Tagad jāsaprot, kāda būs AM un VAMOIC nostāja, tad arī lemsim, kā rīkoties. Pagaidām ir pārāk maz informācijas,” sacīja Grosu.
Jau ziņots, ka, saskaņā ar Ministru kabineta 12.marta rīkojumu VAMOIC sadarbībā ar Nacionālajiem bruņotajiem spēkiem pārņēma individuālo aizsardzības līdzekļu un dezinfekcijas līdzekļu valsts rezervju pārvaldīšanu un nepieciešamo centralizēto valsts iepirkumu organizēšanu.
Covid-19 pasaules mēroga pandēmija dažu mēnešu laikā burtiski “pārkarsēja” individuālās aizsardzības līdzekļu tirgu. Augstā pieprasījuma dēļ apgrūtināta kļuva ne tikai to ražošana, bet arī piegādes.
Kaut arī AM, pārņemot iepirkumus, akūtāko aizsargmateriālu trūkumu izdevies mazināt, sejas masku un respiratoru piegādes aizvien nav uzskatāmas par simtprocentīgi drošām.
Pavasari meklējot
Svētdiena,godīgi sakot garlaicīgi. Mīļotais vīrietis darba,es mājās pie datora pūstu. Taču vakardienas vakars man patika 🙂 Pie pudeles alus izspriedām,ka iesim uz Roxette (l) koncertu 16.tajā martā 🙂 Kā man patīk 🙂 Tas pilnīgi ir vāks. Khm… LVL 20…bet man nav žēl 😉 Jo kānekā beidzot viņi ir Rīgā. 10min brauciens līdz Arēna Rīga,tikpat kā variants ar kā2 tupeļmotoru aizstaigāt 😀 Ir tikai divpadsmit…diena vēl tikai sākusies 😎 Taka nav ko sēdet pie kompja,jāiet meklēt pavasaris (l)
Pavasarī īpaša uzmanība jāpievērš svaigiem zaļumiem

Pēc garās ziemas mūsu vitamīnu un enerģijas krājumi bieži vien ir izsīkuši, tāpēc īpaša uzmanība būtu jāpievērš produktiem, kas nodrošina gana daudz vitamīnus – D, C, E, folskābi un citus vērtīgus savienojumus, piemēram antioksidantus. Ko būtu ieteicams iekļaut ēdienkartē, lai, sagaidot pavasari, enerģijas pietiktu visai dienai, skaidro uztura speciāliste Lizete Puga.
Pirmajā vietā – D vitamīns
Grūti pamosties, nogurums un bezspēks, arī tad, ja diena vēl nav galā, enerģijas un dažkārt arī dzīvesprieka trūkums – tam visam var būt pavisam vienkāršs izskaidrojums, – pietrūkst D vitamīna. “Ziemas periodu esam pavadījuši telpās, vājus saules starus redzot tikai pa logu. Bet, ja D vitamīna pietrūkst, tas ļoti lielā mērā var ietekmēt mūsu pašsajūtu, radīt kaulu un muskuļa sāpes vai vājumu. D vitamīna trūkumu saista arī ar stresa lūzumiem, jo īpaši kājās, iegurņa un gūžas kaulos. Tam ir svarīga loma mūsu imūnsistēmas stiprināšanā, saka uztura speciāliste Lizete Puga un iesaka uzturā iekļaut dažādus pārtikas produktus – gan dzīvnieku, gan augu izcelsmes. Piemēram, zivis, olas, biezpienu, sieru, riekstus un dažādas eļļas. Eksperte atgādina, ka D vitamīns ir taukos šķīstošais vitamīns, tāpēc paralēli D vitamīna avotiem ēdienkartē jāiekļauj arī dažāda veida taukvielas, kā, piemēram dažādas eļļas, ko pievieno salātiem, rieksti un to pastas, batoniņi, linsēklas, čia sēklas. Vēlams pievērst uzmanību, vai maltītē ir pietiekami šo sastāvdaļu un, dodoties, piemēram, uz Narvesen pēc pusdienām, izvēlēties maltīti no veselīgo produktu grupas, kas ļauj stimulēt konkrēto vitamīnu uzņemšanu.
Folskābe un C vitamīns
Pavasaris ir arī tas gada laiks, kad Latvijā ir maz svaigu dārzeņu un augļu, ko paņemt pa taisno no dārza, bet tas savukārt nozīmē, ka mazāk uzņemam arī folskābi un C vitamīnu.
C vitamīns jeb askorbīnskābe sastopams citrusaugļos, paprikā, zemenēs, kāpostos, spinātos un brokoļos. Tas regulē vielmaiņu, dod enerģiju, uzlabo garastāvokli, kā arī attīra organismu un palīdz pretoties dažādām infekcijām. Tāpat C vitamīns palīdz uzsūkties dzelzij, piedalās folskābes un E vitamīna vielmaiņā, – arī šie vitamīni rūpējas par mūsu pašsajūtu. “Ļoti vērtīgi šajā laikā ir zaļumi un zaļo lapu salāti – spināti, pētersīļi, lociņi. Svarīgi atcerēties, ka katru dienu būtu labi apēst visas varavīksnes krāsas dārzeņus, nepietiek tikai ar tomātiem un gurķiem. Jo veselīgā pamatā ir daudzveidība un katra krāsa, kas atrodas uz mūsu šķīvja ir neaizvietojama ikdienas sastāvdaļa. Piemēram, brokastu vai uzkodu sviestmaizes svarīgi papildināt ar salātlapām vai zaļumiem. Iedvesmu var ņemt no veikalu plauktos pieejamajām maizītēm – cik daudz un dažādas ir šīs kombinācijas.
Runājot par ēdienkartē iekļaujamajiem augļiem un dārzeņiem, viņa uzsver, ka priekšroka būtu jādod vietējās izcelsmes produktiem, taču jāpatur prātā, ka C vitamīns ir mainīgais vitamīns, tas nozīmē, ja auglis vai dārzenis ilgi stāvējis uz palodzes tiešos saules staros vai blakus radiatoriem, tā uzturvērtība krītas. “Tāpēc mums nav jāpārtiek tikai no pērnajiem āboliem un ķirbjiem, tos ieteicams papildināt ar zaļajiem salātiem, papriku, citrusiem un kivi, kas ir vērtīgs C vitamīna avots,” saka eksperte. Viņa atgādina, ka šobrīd ir arī pēdējais brīdis iztukšot saldētavas pirms jaunās vasaras sezonas, un, ja ogas, dārzeņi un augļi sasaldēti pareizi, tad tajos būs saglabājušies arī mums nepieciešamie vitamīni.
“Vēl gribu ieteikt izmantot to, ka tūlīt sāksies pumpuru un sulu laiks. Tā ir dabas sniegta dāvana, jo gan pumpuri gan bērzu un kļavu sulas ir bagādīts Folskābes, C vitamīna un minerālvielu avots,” saka Lizete Puga.
Šokolāde un kafija ātrajam enerģijas lādiņam?
Dienās, kad enerģijas sāk pietrūkt, pirmā doma, kas ienāk prātā, – kafija un šokolādes batoniņš. ‘’Šokolāde, tēja un kafija, kā arī tumšās krāsas limonāde tik tiešām var sniegt enerģiju, jo visos šajos produktos ir kofeīns. Mēs no tā iegūstam mundrumu, bet jautājums, cik daudz un cik bieži to izmantojam, jo kofeīnam ir arī savi trūkumi,” teic eksperte. Tas var radīt trauksmainību, kavēt dzelzs un kalcija uzsūkšanos. Tāpat pārmērīga kofeīna lietošana tiek saistīta ar garīgās veselības problēmām, piemēram, lielāku risku depresijai. “Tāpēc, ja cilvēks jūt, ka šokolāde ir viens no biežākājiem veidiem, kā uzlādēt savas baterijas, ieteicamāk tomēr būtu padomāt, kā to aizstāt ar svaigiem augļiem, dārzeņiem, smūtiju un auksti spiestām sulām, piemēram, citrusu un ingvera, kas mūs bagātina ar vērtīgām uzturvielām. Tāpat laba alternatīva ir batoniņi, kā piemēram superfood ogu un augļu batoniņi, kas nopērkami ikvienā Narvesen tirdzniecības vietā, tajos ir tikai 173 kalorijas. Tā ir optimāla uzkoda aktīvam cilvēkam un var aizstāt kāri pēc šokolādes vai citiem ne tik veselīgiem našķiem,”
Vērtīgais ūdens
Vēl viens produkts, kas mums visiem ikdienā ļoti nepieciešams, lai nodrošinātu spēku, enerģiju un koncentrēšanās spējas, ir ūdens. Turklāt tas ir ļoti svarīgs arī tam, lai veicinātu dzelzs uzsūkšanos. “Ir cilvēki, kas daudz patērē kafiju un tēju, jo ziemā gribas sasildīties. Bet tas kavē dzelzs un kalcija uzsūkšanos, kas arī ir ļoti svarīgi pavasarī, kad viss kūst, ielas ir slidenas un īpaša uzmanība jāpievērš kaulu veselībai,” saka Lizete Puga un uzsver, ka divi litri dienā būtu jāizdzer obligāti. “Ja kāds saka, ka tik daudz nevar izdzert, tad man gribas iedrošināt, ka tas ir tikai pieraduma jautājums. Protams, vienā dienā pāriet no pāris uz desmit glāzēm būs diskomforts, bet pakāpeniski sākot papildināt ūdens rezerves organismā, tas noteikti izdosies,” saka Lizete Puga un dalās pieredzē, ka pati enerģiju garai un noslogotai dienai cenšas uzņemt ar veselīgu uzturu, visu laiku piedomājot par uzņemtā ūdens daudzumu, kas dienas steigā mēdz aizmirsties. “Es tiešām jūtu, ja ilgi neesmu dzērusi, mazinās koncentrēšanās spējas. Vēl cenšos neizlaist ēdienreizes, un vienmēr piedomāju, lai uz mana šķīvja būtu dažādu krāsu dārzeņi. Daru to ne tikai tāpēc, lai uzņemtu uzturvielas, bet arī tāpēc, lai ēdiens izskatītos skaisti, būtu kraukšķīgs daudzveidīgs pēc faktūras, jo mēs ēdam arī ar acīm un izbaudot garšas nianses. Ja plāno savas ēdienreizes, iekļaujot daudzveidīgus pārtikas produktus, gana daudz zaļumu, pašsajūta patiešām ir daudzas reizes labāka un to nepieciešams atcerēties ikreiz, kad roka sniedzas pēc kāda cepuma vai kūkas gabaliņa, saka uztura speciāliste Lizete Puga.
Pavasara vēstnesis – marta Cosmopolitan – jau ir klāt!
Līdz ar pirmā pavasara mēneša iestāšanos veikalu plauktos un abonentu pastkastītēs ir nonācis marta Cosmopolitan – tik spilgts un atraktīvs kā vēl nekad. Turklāt šomēnes Cosmo tevi iepriecinās ar īpaši pavasarīgu supercenu – tikai 98 santīmiem!
Martā uz vāka tu redzēsi lielisko un dzīvespriecīgo šova Dejo ar zvaigzni profesionāli Džulianu Hafu. Lai arī šobrīd viņai ir perfekta karjera un perfektas attiecības, pagātne Džulianai ir bijusi ļoti smaga… Atšķir 16. lappusi un uzzini, kāds ir viņas noslēpums!
Vai esi kādreiz aizdomājusies, ka jaunība varētu kaitēt karjerai? To apstiprina arī speciālisti. 58. lappusē izlasi padomus, ko iesākt, lai vecākie kolēģi tevi uztvertu nopietni! Var jau būt, ka ir pienācis īstais laiks mest mieru garlaicīgam darbam birojā un pievērsties savam sapnim. Pelnīt naudu ar hobiju ir pavisam reāli! Vairāk par to lasi 76. lappusē.
Martā mēs arvien vairāk aizdomājamies par īsu kleitiņu un šortu sezonu. Arī tu noteikti vēlies izskatīties perfekti! Tāpēc tev noderēs 35 unikāli padomi, kā kļūt slaidākai bez liekas piepūles. Tāpat mēs tev pastāstīsim, kā atgūt motivāciju brīžos, kad vēlies mainīt skriešanu parkā pret zvilnēšanu dīvānā, kā arī palīdzēsim orientēties saldumu pasaulē un izvēlēties gardumu, kas vismazāk kaitēs tavai figūrai.
Pavasaris un mīlestība ir gaisā! 64. lappusē mēs tev pastāstīsim, kā izveidot tik perfektas attiecības kā romantiskās kinofilmās. Tas patiešām ir iespējams! Bet, ja vēlēsies savās attiecībās ieviest kādu dzirkstelīti, tev noderēs spontāna seksa idejas. Patiks gan tev, gan viņam…
Šomēnes mēs jau atkal iemīlējāmies jaunajās modes tendencēs. Esam pārliecināti, ka tās uzrunās arī tevi! Tieši tāpēc marta numurā mēs apkopojām karstākos trendus tieši no modes mēles. Iepazīsties ar tiem un esi soli priekšā!

Lai tev modes, piedzīvojumu un jaunu atklājumu pilns pavasaris!
Tavs Cosmo
Pavasara TOP aksesuārs – gredzeni. Daudz gredzenu!
Lai arī kurš izdomāja teicienu “mazāk ir vairāk”, noteikti nav redzējis šīs satriecošās gredzenu kombinācijas. Iedvesmojies no šīm Instagram fotogrāfijām, kā visveiksmīgāk sakombinēt dažādu krāsu, formu un lielumu gredzenus!
1. Viss zeltā
Ja tu valkā vairākus gredzenus vienā krāsā, ir labi izvēlēties dažādas aksesuāru formas un lielumus.
2. Smalkā perfekcija
Izvēlies vairākus smalkus gredzenus, lai radītu sievišķīgu tēlu.
3. Art deco stila gredzeni
Šie gredzeni izskatās kā atrasti vecmāmiņas rotu lādītē. Kāpēc gan aprobežoties tikai ar vienu rotu? Uzvelc tos visus un izskaties lieliski!
4. Episka daudzkrāsainība
Tāda jēdziena kā “pārāk daudz un pārāk krāsaini” nepastāv, ja vien tu pati jūties ērti un pārliecināti.
5. Vienā rindā
Uzvelc vairākus smalkus gredzenus vienu virs otra – stilīgi, taču tajā pašā laikā arī neuzkrītoši. Laba izvēle tavam biroja koptēlam!
6. Grafiskas formas
Mums jo īpaši iepatikās X formas gredzens – grafisko un lakonisko formu saspēle izskatās satriecoši.
Pavasara skaistums un posts: Ko darīt, ja piemeklējusi pavasara alerģija?

Pavasara atnākšana daļai cilvēku asociējas ar saulainu, siltu laiku, krāšņiem pumpuriem un ziediem, kā arī pozitīvu noskaņojumu un vēlmi doties pie dabas, taču alerģiskiem cilvēkiem pavasara atnākšana var būt īsts pārbaudījums. Ar kādām alerģijām iespējams saskarties pavasarī, kas ir krusteniskās alerģijas un kā mazināt alerģiju simptomus, stāsta BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, Latvijas Alergologu asociācijas biedre, alergoloģe Ineta Grīsle un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.
Pavasara alerģiju izpausmes
Pirmie alerģijas simptomi cilvēkam var parādīties tūlīt pēc dzimšanas, un tie ir saistīti ar pārtikas nepanesamību un ādas alerģijām. Bronhiālā astma kā alerģijas izpausme biežāk vērojama pirmsskolas vecuma bērniem un var turpināties arī tālāk visas dzīves laikā. Savukārt alerģiskās iesnas visbiežāk skar pusaudžus un gados jaunus cilvēkus, stāsta alergoloģe I. Grīsle. Alerģiju izpausmes ir līdzīgas visos vecumos, atšķirīgs var būt tikai biežums un reakciju smagums. Iespējams, ka vienam cilvēkam vienlaicīgi ir vairākas alerģijas izpausmes, piemēram, alerģiskās iesnas un astma. Tāpat bieži alerģiju izraisītāji jeb alergēni vienam pacientam var būt vairāki, piemēram, koku ziedputekšņi un nezāles.
Pavasara alerģijas sākas agri, februāra beigās vai marta sākumā, un tās izraisa koku ziedēšana. Pirmie zied alkšņi un lazdas, vēlāk maija sākumā – bērzi, gobas, egles, kastaņas. Šogad ziema negrib atkāpties, tāpēc arī alerģijas vēl nav īsti sākušās, skaidro I. Grīsle. Taču alerģijas simptomus vairāk varēs novērot, sākoties siltākam laikam, saulainās un vējainās dienās, kā arī fizisko aktivitāšu laikā. Alergoloģe uzsver, ka nereti pirmie alerģiju simptomi var būt līdzīgi vīrusu infekcijai:
- deguna kņudēšana, tecēšana, aizlikums;
- acu nieze un asarošana;
- smagākos gadījumos pievienojas klepus, elpas trūkuma sajūta un čīkstēšana krūtīs.
Krusteniskās alerģijas
Dažādos, ļoti atšķirīgos alergēnos var būt līdzīgas sastāvdaļas, pret kurām cilvēkam ir pastiprināta jutība jeb alerģija. Alergoloģe I. Grīsle skaidro, ka, zinot alergēnu struktūru, var prognozēt iespējamās krusteniskās alerģijas. Piemēram, pacienti ar alerģiju pret bērza ziedputekšņiem bieži var sajust alerģijas simptomus, lietojot tādus pārtikas produktus kā ābolus, burkānus, seleriju. Tos ēdot svaigus, novēro kņudēšanu aukslējās, kā arī lūpu vai mēles piepampumu. Savukārt, mizojot jaunos kartupelīšus, līdzīgi kā bērzu ziedēšanas laikā, sākas deguna tecēšana un acu asarošanu. Termiski apstrādājot pārtikas produktus, alergēnu struktūra mainās un reakcijas vairs nenotiek. Visjaunākās laboratoriskās izmeklēšanas metodes var noteikt molekulāros alergēnus un apstiprināt krusteniskās alerģijas esamību.
Ko darīt, ja parādās alerģijas pazīmes?
Alergoloģe I. Grīsle skaidro, ka pirmais solis, lai mazinātu alerģijas simptomus, ir pārtraukt kontaktu ar iespējamo alergēnu, bet diemžēl ne vienmēr tas ir iespējams. Ziedputekšņu alerģiju gadījumā ieteicams atturēties no sportošanas ārā, garām pastaigām mežā, telpu vēdināšanas dienas vidū. Ārā ieteicams valkāt saulesbrilles, bet, atgriežoties mājās, noskalot seju un nomainīt drēbes. Simptomu atvieglošanai noder antihistamīna līdzekļi – tie darbojas ātri, bet atvieglo simptomus tikai uz brīdi, tāpēc izmantojami tikai ātrai palīdzībai.
Sākoties alerģijas izpausmēm, noteikti jāvēršas pēc palīdzības pie ārsta – ģimenes ārsts parasti pacientu nosūta pie alergologa. Veicot analīzes, iespējams noteikt alerģijas vaininieku un kopā ar ārstu izvēlēties labāko ārstēšanas plānu. Nevajadzētu alergēnu noteikšanu uzsākt uz savu roku, jo reizēm pozitīvi rezultāti vēl nenozīmē, ka ir apstiprināta alerģija. Alerģisko slimību pamatā ir iekaisums, kuru var ārstēt, un katram pacientam tiek nozīmēta terapija, pamatojoties uz simptomu smagumu un slimības norises ilgumu, skaidro I. Grīsle. Tomēr tas neizslēdz to, ka nākamajā sezonā slimība var atkal atkārtoties. Tāpēc alerģiskiem pacientiem mūsdienās piedāvā ne vien pretiekaisuma, bet arī specifisko imūnterapiju, kura pieradina organismu pie konkrētā alergēna.
Alerģisko pacientu gļotādas un āda ir ļoti jutīgas, tāpēc alergoloģe profilaksei iesaka regulāri lietot mitrinošus līdzekļus. Protams, jāatceras arī par veselīgu uzturu, labu miegu, fiziskajām aktivitātēm un labu garastāvokli, kas stiprina imūnsistēmu un palīdz cīnīties ar pavasara alerģijām.
Farmaceita komentārs
BENU Aptiekas klīniskā farmaceite IlzePriedniece skaidro – aptiekā cilvēki ar jautājumiem par alerģijām biežāk vēršas tieši pavasarī un vasarā, jo šajā laikā aktuālas kļūst problēmas ar ziedputekšņu alerģijām, pārtikas alerģijām, piemēram, no zemenēm, kukaiņu kodumiem un alerģiskām reakcijām, ko var veicināt saule. Savukārt visa gada garumā iespējams saskarties arī ar tādiem alergēniem kā mājas putekļu ērcītes, pelējums, dzīvnieku spalvas, kā arī pārtikas alerģijām un alerģijām no sadzīves ķīmijas.
Aptieku sortimentā ir gan bezrecepšu, gan recepšu pretalerģijas līdzekļi (izraksta ārsts) – tabletes, acu pilieni, geli, krēmi, ziedes, aerosoli, pilieni, šķīdumi iekšķīgai lietošanai, injekcijas. Antihistamīna līdzekļi bloķē histamīna receptorus.
- Tabletes lieto alerģiska rinīta gadījumā, lai atvieglotu deguna un acu simptomus, un nātrenes gadījumā. Pretalerģijas līdzekļus var sākt lietot divas nedēļas pirms alergēnu sezonas. Labāk lietot otrās jeb jaunākās paaudzes medikamentus, tos parasti lieto vienreiz dienā. Pirmās jeb vecākas paaudzes medikamenti var izsaukt miegainību.
- Alerģijas simptomus kā šķaudīšana, deguna tecēšana vai aizlikts deguns, nieze degunā palīdz mazināt deguna aerosoli. Ir pieejami aerosoli ar prethistamīna līdzekli, ko izmanto siena drudža un nesezonālā alerģiska rinīta gadījumā, lai mazinātu deguna sekrēciju, šķaudīšanu un deguna gļotādas tūsku. Pieejami arī glikokortikosteroīdus saturoši deguna aerosoli. Aptiekās nopērkami arī deguna spreji ar dabīgiem polimēriem, kas veido uz deguna gļotādas aizsargslāni pret alergēniem, tos var izmantot gan profilaksei, gan simptomu atvieglošanai. Deguna higiēnai noder jūras ūdens aerosoli.
- Acu alerģijas simptomi – acu apsārtums, niezēšana un asarošana, pietūkuši acu plakstiņi – skar abas acis. Simptomus atvieglo pretalerģijas acu pilieni. Papildus noder arī mākslīgo asaru pilieni, kas palīdz noskalot alergēnus.
- Gelus, kas satur antihistamīnus, lieto niezes mazināšanai pie ādas reakcijām – izsitumiem, nātrenes, ekzēmas, pēc kukaiņu kodumiem un saules apdegumiem.
Pavasara skaistākā apakšveļa!
Kolekcijā pieejama apakšveļa visām dzīves situācijām. Šī veļa ir ļoti funkcionāla, labi pieguļ augumam un ir dekorēta ar mežģīnēm, volāniem un rozetēm. Krāsu paletē ir baltā un melnā krāsa, kā arī maigi pasteļtoņi.
Īpaši izceļami ir šie modeļi :
"The Everyday´s Essentials Bra" – labi pieguļošs, elegants T- krekla krūšturis ar smalku volānu maliņu.
"The Delicate Lace Bra" – brīnišķīgs T-krekla krūšturis ar mežģīnēm un smalku volānu maliņu no organzas auduma.
"The Soft Lace Bra" – mīksts krūšturis izgatavots no smalkām mežģīnēm.
"The Great Blazer Bra" – priekšā aizpogājams, pagarināts mežģīņu krūšturis retro noskaņās. "The Perfect High Panty" – atbilstošas mežģīņu apakšbiksītes ar augstu vidukli.
"The Very Chic Bra" – elegants, formu veidojošs krūšturis ar korsetes detaļām mugurpusē un mežģīņu rozeti uz vienas no lencītēm.
"The Luxurious Camisole" – romantisks apakškrekliņš ar rožu motīvu, volāniem un rozetēm.
Kolekcijā ir iekļauti arī "The Special Lace Slip", "The Perfect Party Bra", "The Serious Business Bra" modeļi un tiem atbilstošās apakšbiksītes.
pavasara sezonas apavi
sveiki, meitenes, vēršos pie Jums pēc ieteikumiem, pavasara zābaciņi, pēc nostāvēšanas skapī – sakrāsojušies, ķimiskajā tīrītavā pateica, nevar neko palīdzēt, izmēģināti kaudze līdzekļu no drogām, vrb jūs varat ieteikt ko no sadzīves 🙁
Pavasara saule un aizsardzība: Ko ņemt vērā?
Parādoties pavasara saulītei, cilvēki sāk vairāk darboties pa āru, bet visai šai jaukajai padarīšanai ir viens mīnuss – spēcīgā saule, kā rezultātā tava āda var apdegt. Nepakļaujiet sevi saules starojumam – ievērojot šos padomus, tu spēsi izvairīties no lielas nelaimes.
Daudziem rodas jautājums – vai tiešām pavasara saule ir spēcīgāka un āda ir jāaizsargā pat vairāk nekā vasarā? Jā, tā tiešām ir – pavasarī atrodoties saulē, nedrīkst pārforsēt, jo ja cilvēks ilgstoši atradīsies saulē, liela iespējamība, ka cilvēks apdegs un līdz ar to, cilvēkam var kļūt slikti ar veselību.
Parūpējies par to, lai tavs bērns neapdegtu saulē
Pavisam maziem bērniņiem ieteicams tādā saulē uzturēties tikai no paša rīta vai vakarpusē. Bērniņš saulē nedrīkst ilgi atrasties, tāpēc šādā siltā laikā lieliski noderēs saules sargi. Gaiša āda saulē, arī pavasarī dienas vidū sāk apdegt pēc 15-20 minūtēm, ja nav lietoti saules aizsargkrēmi.
Ārsti iesaka
Ikdienā staigāt ar cepuri galvā un apģērbu, kas nosedz visu pārējo ķermeni.
- Tas, cik ilgi konkrētais cilvēks drīkst pavadīt saulē, ir ļoti atkarīgs no tā, kādu tā saukto fototipu šis cilvēks pārstāv. Fototips ir cilvēka ādas tipu klasifikācija pēc krāsas, matu un acu krāsas, vasaras raibumu daudzuma, ādas jūtības pret sauli u.c.
- Otrs faktors, kas ļoti ietekmē uzturēšanās ilgumu, ir saules aktivitāte, ko var iedalīt gan pēc mēneša, gan dienas stundām. Parasti katru gadu lielākā saules aktivitāte, kas nozīmē arī nopietnāku kaitējumu, ir vērojama tieši vasaras sākumā – maijā un jūnijā.
- Nereti cilvēki uzskata, ka sauļoties drīkst tik ilgi, kamēr āda vēl nesūrst un nav kļuvusi sarkana, taču, ja šādas pazīmes uz savas ādas novēro, tad tas liecina par to, ka ādai saules staru jau ir krietni par daudz.
Veselīga sauļošanās ir tāda, kura uz ādas neatstāj bojājumus – pēc sauļošanās tu nedrīksti izjust ādas sūrstēšanu vai sāpes! Rūpējies par sevi un saviem mīļajiem un, centies ilgi, neatrasties saulē, jo tas var kaitēt tavai veselībai!
Avots: www.log.ng.jovago.com
var ClickMeter_pixel_url = '//pixel.watch/1rgz';
Pavasara sajūtas…
Spoža saule caur aizskaru iespīd sejā… Ir jauns rīts… Bet tas nav parasts rīts, jo ir pavasaris, tāpēc saule sāk lutināt arvien vairāk. No skapja gribas izvilkt savas košākās drānas un zābaciņus ar stiletto, lai dotos ielās un baudītu krāsas un smaržas, kuras daba katru dienu cenšas dāvāt, palielinot to intensitāti. Pavasaris ir juteklisks baudījums, tas ir bagāts ar krāsām, smaržām un gaišumu. Katru gadu pavasaris iznirst no tumsas un aukstuma apdvestās ziemas, lai valdzinoši apskautu mūs. Tieši pavasaris visvairāk apbur mūs ar savu krāsu dažādību, jo aukstuma periodā esam nedaudz aizmirsuši dabas daudzveidību, tāpēc tā spēj īpaši reibināt. Mēs it kā atklājam atkal no jauna pirmos zāles asniņu un putnu treļļus. Tas ir kā smaržīgs eliksīrs, ko tikai daba var dāvāt, bet šim brīnumam nedaudz cenšas līdzināties jaunās Nina Ricci smaržas ,,L’elixir”, ieskaujot sarkano ābolu, jasmīna, citrona, meža ogu plīvurā, aizvedot saldā sapņu pasaulē, ļaujot izpausties dabiskumam, svaigumam un šarmam. (l) Pavasaris dāvā cerības, prieku, mirdzumu acīs, sejā smaidu, iedveš visā dzīvības spēku un parāda atdzimšanas brīnumu kā Fēnikss. Senie romieši pavasari atzīmēja pat ar īpašiem svētkiem – Florālijiem. Tajos tika godināta dieviete, kas sargā un dāvā skaistus ziedus – Flora, svētki tika svinēti 28. aprīlī, kad risinājās dažādas spēles un jokošanās, lai visiem būtu prieks par skaistumu un jaunām atvasēm dabā. Viņai tika veltīti arī otri svētki – 3. maijā. Floru konsuli nolēma atcerēties tieši pavasaros, kad viņa visapkārt rada krāsainus un smaržīgus ziedus. Florālijos tika rīkotas dažādas spēles, jo dieviete pati uzskatīta par rotaļīgu, maigu un piemīlīgu kā zieds, tāpēc ar ziediem rotājās cilvēki un tika rotāts viss sev apkārt, pat kolonnas apvija ar ziedu vītnēm. Šajā svētku laikā dzēra vīnu, tad nevaldīja nopietnība, bet gan Bakha dzēriena iespaidā rotaļīga gaisotne. Zaļas atvases tika ienestas arī katrā mājoklī, lai simbolizētu jaunu dzīvību, ko sniedz pavasaris. Flora vēlēja, lai viņas svētki ir pieejami visiem, jo viņa arī savus ziedus dāvā visiem cilvēkiem, viņus nešķirojot. Viņas svētkos cilvēki ģērbās krāsainās drēbēs, jo arī ziedi dabā ir daudzkrāsaini. Arī maija mēnesis pagāja jautrās noskaņās, jo tajā svinēja pavasara kvintesenci. 🙂 Pavasaris jau ir klāt, tāpēc atliek tikai doties uz parku vai citur dabas ārēs, aizvērt acis, dziļi ieelpot un ļauties saules staru rotaļām uz sejas. Bet, iespējams, kad acis atvērsiet, viss visapkārt būs jau krāšņos ziedos un zaļā rotā, kā uz burvju mājiena vai dievietes Floras pieskāriena skarts. 😉
Pavasara romantika arī tavā kosmētikas maciņā
Jaunajā produktu līnijā ir dabiski maigi atlasa un caurspīdīga šifona pasteļtoni, kas izlīdzina kontrastus un akcentē jaunākās modes tendences. Nekavējies – "Artdeco" romantika jau ir "gatava valkāšanai"!
Pavasara revīzija mājas aptieciņā: Kā pareizi atbrīvoties no nederīgiem medikamentiem?

Medicīniskā aptieciņa ir pirmais palīgs dažādās dzīves situācijās, piemēram, saaukstēšanās gadījumā, nobrāžot celi, apdedzinoties vai sāpju gadījumā. Diemžēl, traumas vai pēkšņas sāpes nav iespējams paredzēt, tāpēc aptieciņas saturu nepieciešams sagatavot savlaicīgi, atcerēties to regulāri pārskatīt un arī pareizi atbrīvoties no medikamentiem, kuriem ir beidzies derīguma termiņš. Aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Laila Zālīte Lielās talkas mēnesī aicina izskatīt arī savu mājas aptieciņu, sniedz padomus, kā pareizi atbrīvoties no nederīgiem medikamentiem, kā arī atgādina, ka medikamentus nedrīkst lietot pēc to derīguma termiņa beigām.
Aptieciņas revīzija
Revidējot aptieciņu, pastiprināta uzmanība jāpievērš medikamentu derīguma termiņiem un to fizikālajām īpašībām. Piemēram, jāspēj noteikt, vai ir mainījies medikamentu izskats, krāsa, smarža, kā arī jāsaprot, vai ir zināms to pielietojums. Ja fizikālās īpašības ir mainījušās pēc zāļu iegādes, vai arī nav zināms, kādiem gadījumiem zāles paredzētas, medikaments noteikti nav derīgs. Ieteicams saglabāt zāļu lietošanas instrukciju, jo stresa situācijās ne vienmēr izdodas saglabāt mieru un atcerēties visu nepieciešamo, īpaši, ja nepieciešamība pēc konkrētajām zālēm ir salīdzinoši reta. Jāizvērtē arī zāļu lietošana, ja ir bojāts medikamentu iepakojums. Pārskatot mājas aptieciņas saturu jāatceras, ka tājāveido un jāpapildina nepieciešamības gadījumā atbilstoši cilvēka vajadzībām. Piemēram, ja ģimenēkāds cieš no hroniskas saslimšanas vai alerģijas, konsultējoties ar ārstu vai farmaceitu, aptieciņu nepieciešams papildināt ar atbilstošiem medikamentiem.
Lietošanai nederīgi medikamenti
Bieži vien mājās veidojas zāļu krājumi ar domu, ka reiz tās tiks izmantotas, taču zāļu lietošana, kurām beidzies derīguma termiņš, rada palielinātu saindēšanās risku vai arī nesniegs nekādu efektu. Tetraciklīnu grupas antibiotikas un zāles pret lēkmēm var radīt nevēlamus toksīnus tavā organismā. Ņemot vērā, ka antibiotiku galvenais mērķis ir iznīcināt nevēlamās baktērijas, lietojot tās pēc derīguma termiņa beigām, antibiotikas var nepalīdzēt, turklāt tādējādi nevēlamās baktērijas iespējams padarīt imūnas. Savukārt dažādus pilināmos medikamentus, piemēram, acu vai ausu pilienus nedrīkst lietot pēc derīguma termiņa beigām, jo tie kļūst kaitīgi un nav vairs sterili, tādēļ tie drīzāk izraisīs, nevis novērsīs ausu vai acu infekciju. Būtiski atcerēties, ka uz medikamentu iepakojuma norādītais derīguma termiņš ir periods, līdz kuram ražotājs garantē 100% zāļu iedarbību, tomēr medikamentu iedarbību var ietekmēt dažādi apstākļi, piemēram, nepareiza uzglabāšana, tāpēc no mājas aptieciņas pēc derīguma termiņa beigām noteikti jāizslēdz nitroglicerīnu, insulīnu, kā arī antibiotikas un medikamentus, kas nav tablešu formā, piemēram, sīrupus.
Nederīgo medikamentu pareiza utilizācija
Saskaņā ar Latvijas Farmaceitu biedrības pētījuma datiem, vairāk nekā puse valsts iedzīvotāju medikamentus utilizē sadzīves atkritumos, daļa turpina tos uzglabāt, taču tas nav pareizi. Kad pienācis laiks atbrīvoties no nederīgajiem medikamentiem, jānoskaidro vieta, kur atļauts tos atbilstoši izmest. Zāles nav vēlams utilizēt saimnieciskajos atkritumos vai kanalizācijā, bet gan nodot aptiekā. Ja medikamenti tiek izmesti kā sadzīves atkritumi, zāļu aktīvās vielas nonāk vidē – augsnē, gaisā, gruntsūdeņos, ko tālāk patērē citi dzīvie organismi, to skaitā arī pats cilvēks. Lai neizraisītu saindēšanās risku dzīvniekiem, neradītu draudus apkārtējai videi un mums pašiem, no nederīgajiem medikamentiem jāatbrīvojas tiem paredzētajās vietās – piemēram, visās 114 Apotheka aptiekās Latvijā ir iespējams nodot nederīgos medikamentus. Šo medikamentu nodošana aptiekā ir pavisam vienkārša:
- Izņem zāles no ārējā iepakojuma – kastītēm;
- Tablešu plāksnītes, pudelītes, tūbiņas u.c. ieliec maisiņā;
- Nodod nederīgos medikamentus aptiekā.
Atceries! Ja vēlies nodot ieplīsušu dzīvsudraba termometru, ievieto to plastmasas traukā, piemēram, pudelē, kur aptiekā to pārvietos speciālā konteinerī.
Autors: Apotheka 25.04.2018
Pavasara plūdi: Kā sagatavoties tiem jau laicīgi?

Pavasaris tuvojas ļoti straujiem soļiem – dzirdamas pirmās putnu dziesmas, gaisa temperatūra paliek siltāka un lēnām sāk kust sniega un ledus kārta. Tomēr pavasara sākumu daudzi Latvijas iedzīvotāji gaida ar bažām – iestājoties atkusnim, pastiprinās plūdu draudi. Gjensidige Latvija ir apkopojusi svarīgākos ieteikumus, kā prognozētajiem pavasara plūdiem sagatavoties jau laicīgi.
Plūdi var veidoties ilgstošu nokrišņu, sniega kušanas vai ledus sastrēgumu rezultātā, kad strauji ceļas ūdens līmenis un ūdens appludina riska zonā esošās dzīvojamās teritorijas. Šajā pavasarī ledus sastrēgumi, kas bieži vien rada strauju ūdens līmeņa celšanos, tiek prognozēti Daugavā, Gaujā, Ventā, Dubnā, Lielupē, Ogrē, Bārtā un upju apkārtnēs – piekrastēs un pļavās. Jāpatur prātā, ka plūdiem nav universāla risinājuma – dažus no tiem ir iespējams novērst ātri, savukārt citos gadījumos jādomā par pielāgošanos vai risku laicīgu novēršanu.
Parūpējies par savu mantu!
Gatavojoties laicīgi gaidāmajiem plūdiem, svarīgi izvērtēt, vai mājvieta atrodas riska zonā. Izvērtējot visus riskus, nākamais solis ir parūpēties par mājsaimniecībā esošajām lietām. Ja jūsu īpašumā ir privātmāja ar pagrabu, ir nepieciešams pārvietot mantas no pagrabtelpām un pirmajiem stāviem uz augšējiem stāviem vai labākajā gadījumā – uz bēniņiem. Jāpārliecinās, ka pagalmā un mājas tuvumā esošie priekšmeti ir nostiprināti, lai ūdens straume tos neaiznes tālāk vai pat neiznīcina. Tāpat nepieciešamības gadījumā jābūt gataviem atvienot elektrisko strāvu.
“Svarīgi ir atcerēties, ka pagrabs un mājas pirmais stāvs ir visneaizsargātākās mājas daļa, kas plūdu laikā cietīs visupirms. Tieši tādēļ nepieciešams parūpēties par to, lai elektrības avoti – vadi un pagarinātāji, ir laicīgi pārvietoti drošībā – uz kādu augstāku vietu. Kā arī uz sienām nepieciešams uzlikt blīvējuma produktus, piemēram, loksnes, kas pasargās no ūdens bojājumiem. Pagrabā vērtīgi uzglabāt arī tvertnes sūkni, kas palīdzēs likvidēt gruntsūdeņus un pasargāt jūsu pagrabu no applūšanas,” skaidro Gjensidige Latvija Īpašuma atlīdzību vadītājs Dmitrijs Neilands.
Sagatavo savu evakuācijas komplektu
Ja laikapstākļu prognozes liecina, ka gaidāmi nokrišņi vai atbildīgie dienesti brīdina par applūšanas risku, nepieciešams laicīgi ieplānot pārtikas rezerves iegādi. Tas ir svarīgi, jo, smagi applūstot lielākai teritorijai, pārvietošanās iespējas var būt ierobežotas. Ja jūsu īpašumā ir mājsaimniecība, ir jāparūpējas arī par īpašumā esošajiem mājlopiem, mājdzīvniekiem, kā arī par viņu barības nodrošināšanu plūdu periodā. Ja dzīvniekus nav iespējams uz plūdu periodu pārvietot uz kaimiņu sētām vai kādu drošāku lokāciju, ir ieteicams savlaicīgi griezieties pēc palīdzības savā pašvaldībā.
Savukārt, ja dzīvojat plūdu riska zonā, ir jāapzinās, ka lielāku plūdu gadījumā var rasties nepieciešamība evakuēties. Lai evakuēšanās process nebūtu haotisks, ir nepieciešams iepriekš parūpēties par to, kuras lietas ņemt līdzi evakuācijas gadījumā. Šādā gadījumā necaurlaidīgā iepakojumā būtu jāsapako dokumenti, nauda, vērtslietas, kabatas lukturītis, medikamenti, apģērbs un apavi. Ir savlaicīgi jānodrošinās arī ar rezerves baterijām kabatas lukturītim un jāuzlādē mobilie tālruņi, lai nepieciešamības gadījumā paziņotu glābšanas dienestam par nepieciešamo palīdzību zvanot uz 110. Atbildīgie dienesti parūpēsies par evakuāciju un nogādās iedzīvotājus viesnīcā.
Pavasara mode no Ņujorkas modes nedēļas – Džeremijs Skots

Pavasara make-up tendences
Pavasaris beidzot ir klāt! Līdz ar to- arī jaunās Spring / Summer 2015 make- up tendences. Cosmo ielūkojās, kādu grimu izvēlas Ņujorkas un Milānas modes nedēļu modeles. Ieskaties un izlem, kura no šīm tendencēm šopavasar būs tava iecienītākā!
Foto: IMaxTree
Pavasara lielā tīrīšana ir klāt: 5 zelta padomi tīrībai un mirdzumam vannasistabā
Pavasaris ir ideāls laiks, lai atjaunotu savus garīgos un fiziskos spēkus un liktu tos lietā ikdienas telpu atbrīvošanai no netīrumiem un baktērijām. Mārtiņš Ķurbe, santehnikas eksperts un “hansgrohe” pārstāvis, dalās ar noderīgiem un praktiskiem padomiem vannasistabas ģenerāltīrīšanai.
Mūsdienu santehnikas izstrādājumi: ūdens maisītāji, dušas un dušu klausules sastāv no dažādiem materiāliem. Lai izvairītos no bojājumiem un panāktu iekārtu ilgnoturību, būtiski tās pareizi un regulāri kopt. Regulāra un pareiza virsmu kopšana ir pamatnoteikums, lai nodrošinātu to, ka iekārtas kalpotu pēc iespējas ilgāk un drošāk. Pirmais solis tīrīšanas procesā ir piemeklēt virsmu materiāliem piemērotus tīrīšanas līdzekļus.
Kādu tīrīšanas līdzekli izvēlēties?
“Hansgrohe” eksperts Mārtiņš Ķurbe skaidro: “Ieteicams neriskēt ar dažāda veida ķīmijām, ja nu vienīgi nosēdumi nav pārāk “iesēdušies”. Visiem labi zināmā citronskābe ir maz novērtēts, bet efektīvs un universāls tīrīšanas līdzeklis, ar kuru var tīrīt pilnīgi visu – dušas stiklu, paliktni, maisītāju un dušas galvu. Ķīmiskie tīrīšanas līdzekļi var būt kaitīgi gan mums pašiem, gan santehnikai, ja tie satur spēcīgas ķimikālijas. Vēl jāņem vērā, ka jebkuru tīrīšanas līdzekli sākumā nevajadzētu uzklāt tieši uz virsmas, bet gan uz mīksta auduma, ar kuru paredzēts tīrīt.”
Aprīkojuma zelta izlase: citronskābe, ūdens, etiķis un soda, dezinfekcijas līdzeklis, grīdas tīrīšanas līdzeklis, putekļsūcējs ar dažādiem uzgaļiem, mikrošķiedras lupatiņas, veca zobu birste detaļu tīrīšanai, tualetes birste, gumijas cimdi, spainis un smidzināšanas pudele, kastes vai maisi atkritumiem.
1. Sagatavojies darbiem un atbrīvojies no liekā. Pirms sāc tīrīšanu, izņem visu no skapīšiem un plauktiem un liec kastē vai maisā. Atbrīvojies no nevajadzīgām lietām, lai turpmāk būtu vieglāk uzturēt telpu tīru un sakārtotu. Izsūknē grīdas, ieslēdz ventilatoru un atver visus logus, lai samazinātu tīrīšanas līdzekļu izgarojumus un vannasistaba pēc tīrīšanas izžūtu ātrāk un smaržotu svaigāk!
2. Rūpīgi notīri visas virsmas. Uzvelc cimdus un sāc ar dabīgiem tīrīšanas līdzekļiem, piemēram, sodu un etiķi, kas efektīvi notīrīs flīzes, izlietni un vannu. Sajauc etiķi ar ūdeni (50/50), ielej izsmidzināmajā traukā. Atsevišķā traukā jauc cepamo sodu ar ūdeni, līdz tā veido pastai līdzīgu konsistenci – tā būs paredzēta noturīgākiem traipiem un nosēdumiem. Viegli sašvīkājamu virsmu un santehnikas tīrīšanai ieteicams izmantot citronskābi. Slaucīšanu un mazgāšanu veic ar mīkstu drāniņu, jo abrazīvi materiāli, piemēram, sūkļi, sukas un mikrošķiedru audumi var sabojāt apdari. Zobu birste noderēs, lai piekļūtu flīžu salaidumu vietām.
3. Uzbrūc kaļķakmenim un pelējuma pleķiem dušā ar citronskābi. Vannasistabā bieži veidojas kaļķakmens un pelējuma plankumi, it īpaši dušas zonā. Maigs tīrīšanas līdzeklis uz citronskābes bāzes ir populāra izvēle, jo tas samazina ādas un acu kairinājuma un alerģiju risku, un nesabojā vannasistabā sastopamos materiālus. Santehnikas pārklājumi bieži vien ir jutīgi pret skābēm, tāpēc nevajadzētu ļaut tīrīšanas līdzeklim iedarboties pārāk ilgi. Ieteicams sekot norādēm izvēlētā tīrīšanas līdzekļa lietošanas instrukcijā. Pēc tam līdzekli vajadzētu noskalot ar pietiekamu daudzumu tīra ūdens.
4. Neaizmirsti par dezinfekciju. Tīrīšanas procesā nereti aizmirstam par ventilācijas atverēm, durvju rokturiem un tualetes poda apakšu. Šīs vietas ir būtiski notīrīt un dezinficēt, jo tur mēdz uzkrāties visvairāk baktēriju. Pēc tīrīšanas santehnikas virsmu ieteicams kārtīgi noskalot ar tīru ūdeni un nosusināt, lai novērstu tīrīšanas līdzekļa nogulsnēšanos. Kad noņemti visi tīrīšanas līdzekļa atlikumi, ņem jaunu drānu, izsmidzini uz tās dezinfekcijas līdzekli un dezinficē virsmas.
5. Regulāri uzturi tīrību. Lai pavasara lielā tīrīšana nākotnē būtu vienkāršāka, ievies regulāru tīrīšanas grafiku. Piemēram, vienu reizi nedēļā veic visu virsmu un grīdas tīrīšanu, bet katru dienu – vietas, kas tiek izmantotas biežāk, piemēram, izlietni un tualetes podu.
Ievērojot šos padomus, panāksi, ka vannasistaba ne vien izskatās tīra un svaiga, bet arī ir pašam un līdzcilvēkiem labvēlīga vide. Papildus tam, regulāra un efektīva tīrīšana var samazināt vajadzību pēc smagāku un kaitīgu ķīmisko tīrīšanas līdzekļu izmantošanas, turklāt tīrīšana veiksies ievērojami raitāk.
Pavasara iestāšanos Palladium koncertzālē ieskandinās Rufus Wainwright
19. martā koncertzālē Palladium pirmo reizi Latvijā ar solokoncertu uzstāsies Rufus Wainwright (Rufuss Vainraits) – mūziķis un komponists, kas vairākkārt nodevēts par vienu no savas paaudzes labākajiem dziesminiekiem un nominēts Grammy balvai, sadarbojies ar tādiem māksliniekiem kā Elton John, David Byrne, Keane, Sting, Robbie Williams u.c.

Rufus Vainraits spēlē klavieres un ģitāru, koncertos bieži pārmaiņus izmantojot te vienu instrumentu, te otru. Pēdējie gadi Vainraita dzīvē ir bijuši muzikāliem piedzīvojumiem bagāti – šovasar viņš uzstājās uz Glastonbury festivāla galvenās skatuves. Tāpat nesen Rufuss radījis operu un tika nominēts Grammy balvai par Džūdijas Gārlendas (Judy Garland) Carnegie Hall koncerta jauniestudējumu. Visas šīs pieredzes dzirdamas viņa septītajā studijas albumā Out of the Game, kas radīts sadarbībā ar labi zināmo producentu Marku Ronsonu (Mark Ronson), kurš 2009. gadā uzstājās arī Latvijā. Sadarbības rezultātā tika izveidota Vainraita karjeras visatbrīvotākā un pieejamākā mūzika, kurā saglabājas viņam raksturīgie stāsti un greizais humors ar klasiskās popmūzikas pieskaņu. 3. martā Vainraits izdeva savu labāko dziesmu izlasi Vibrate: Rufus Wainwright.
Rufusa Vainraita koncertu iesildīs viņa māsa – indī dzieminiece Lucy Wainwright Roche (Lūsija Vainraita Roša). Ieklausoties indī dziesminieces Lūsijas Vainraitas Rošas daiļradē, klausītājam atklājas viņas neaizmirstamais vokāls, asprātīgie un aizraujošie dziesmu teksti, kā arī unikālais uzstāšanās stils. 2009.gadā par savu dziesmu Snare Drum Lūsija ieguva balvu Independent Music Awards kategorijā Labākā folka dziedātāja/autora dziesma.
Pavasara dārzeņi: Kas tajos ir vērtīgs un kā tie var uzlabot mūsu pašsajūtu?

Arvien vairāk kļūst pieejami pirmie pavasara dārzeņi – kraukšķīgie redīsi, lociņi, spināti un salāti, sparģeļi un zaļie zirnīši. Kas tajos ir vērtīgs un kā šie dārzeņi var uzlabot mūsu pašsajūtu? Stāsta BENU Aptiekaspiesaistītā eksperte, sertificēta uztura speciāliste Liene Sondore un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.
Mūsdienu medicīnas pamatlicējs Hipokrāts ir rakstījis par uztura ietekmi uz veselību, ka uzturam ir jābūt mūsu zālēm un dabas veltes un zaļumi ir jāēd jo īpaši, stāsta uztura speciāliste L. Sondore. Dārzeņi un zaļumi satur antioksidantus, kas palīdz cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, kuri nepārtraukti tiek ražoti mūsu organismā. Mūsu ikdiena ir stresa pilna, bieži vien nakts miegam netiek veltīts pietiekams laiks, nereti ēdiens ir nekvalitatīvs un tiek lietoti dažādi ķīmiskie līdzekļi, kas negatīvi ietekmē mūsu organismu. Antioksidanti palīdz cīnīties pret šo nelabvēlīgo faktoru ietekmi uz mūsu organismu.
Antioksidantu klāsts ir plašs, tāpēc nav jāmeklē kāds viens, konkrēts kādā dārzenī vai zaļumā, bet jāēd tie katru dienu, pat vairākas reizes dienā. Ir jāiekļauj uzturā visi košās krāsas zaļumi, saknes un dārzeņi, ogas, augļi un pēc iespējas jāizvēlas bioloģiski audzēta pārtika. Tas būs vērtīgs ieguldījums veselības stiprināšanā, skaidro uztura speciāliste L. Sondore.
Pavasara dārzeņi – bagātīgs vitamīnu avots
Uztura speciāliste stāsta, ka teju visos zaļumos un dārzeņos ir līdzīga vitamīnu un minerālvielu koncentrācija – K, C, arī B grupas vitamīni, antioksidanti. Tāpēc ir svarīgi savu ikdienas maltīti papildināt ar šīm dabas veltēm.
Sākoties sparģeļu laikam, tos iekļaujot savā ēdienkartē, uzņemsim K vitamīnu, šķiedrvielas, antioksidantus, piemēram, glutationu, kas ir ar antikancerogēnām īpašībām un, iespējams, var kavēt vēža šūnu augšanu, skaidro uztura speciāliste L. Sondore.
Savukārt redīsos galvenokārt ir šķiedrvielas, nedaudz B grupas vitamīnu, C vitamīns un antioksidanti. Pavasara redīsi satur daudz ūdens, nelielās devās kāliju, nātriju, dzelzi, fosforu un magniju. Redīsi ir pieskaitāmi krustziežu dzimtas augiem – tas nozīmē, ka tie satur arī nelielos daudzumos sulforafānu un indolus, kas tiek pētīti neinfekciju slimību profilaksei, kā arī luteīnu un citus antioksidantus.
Arī BENU Aptiekas klīniskā farmaceite I. Priedniece uzsver, ka dārzeņi ikdienas uzturā ir nozīmīgi mūsu veselībai – īpaši imūnsistēmai, sirds un asinsvadu sistēmai, acu veselībai un gremošanas sistēmai. Šķiedrvielas veicina zarnu darbību, palīdz novērst aizcietējumus un nodrošina regulāru vēdera izeju. Piemēram, zaļie zirnīši satur C, K un B grupas vitamīnus, kā arī kāliju, cinku, dzelzi un magniju, stāsta klīniskā farmaceite I. Priedniece. Savukārt spināti satur C, A, K, B grupas vitamīnus, īpaši folijskābi, minerālvielas – dzelzi, magniju, kāliju, kalciju, cinku un jodu.
Vērtīgi ir arī dažādi garšaugi. Tā, piemēram, dilles un pētersīļi satur ēterisko eļļu, flavonoīdus, vitamīnus – C un B grupas, karotinoīdus un minerālvielas. Dilles plaši pazīst kā garšaugu, bet to izmanto arī kā ārstniecības augu – gremošanas un žults izdales veicināšanai, kā arī pret vēdera pūšanos. Savukārt pētersīļiem piemīt pretiekaisuma un diurētiskas īpašības, tos izmanto gremošanas sistēmas veselībai, pret vēdera pūšanos.
Ieteicamais daudzums
Dārzeņi, garšaugi un garšsaknes ir jāēd katru dienu. Vietējo un vispārējo dārzeņu izvēli nosaka sezonalitāte, un arī mēs varam ne vien iegādāties, bet arī paši ko iesēt un izaudzēt, lai papildinātu savu maltīti ar kādu košas krāsas dārzeni un zaļumu, stāsta uztura speciāliste L. Sondore.
Dienā ir ieteicams apēst aptuveni 500 gramus sakņu un 200 gramus augļu un ogu. Kādam tas ir daudz, citam sīkums. Uztura speciāliste uzsver, ka vērtīgāk zaļumus un dārzeņus aizdarīt ar kvalitatīvu pirmā spieduma olīveļļu, linsēklu, kaņepju, ķirbju sēklu eļļu, papildināt ar riekstiem, sēkliņām, nevis ēst tikai ar krējumu.
Ja ir vēlme sākt vairāk iekļaut zaļumus un dārzeņus ikdienas uzturā un tas nav iepriekš īpaši darīts – sāciet ar vienu maltīti, kurā pusi šķīvja paredziet dārzeņiem! Dārzeņi satur daudz šķiedrvielu, un, ja ar dārzeņiem un zaļumiem pirms tam bijāt uz jūs, pēkšņas lielas dārzeņu porcijas var radīt diskomforta sajūtu kuņģa un zarnu traktā, skaidro L. Sondore.
Vislabākie izmantošanas un pagatavošanas veidi
Uztura speciāliste L. Sondore iesaka pirmos zaļumus, redīsus, gurķīšus ēst svaigā veidā. Tos var pievienot biezpienam, lapu salātiem, uz maizītes vai vienkārši kā uzkodu brīvos brīžos. Zaļumu kātiņus var sasmalcināt vai sablendēt kopā ar labu eļļu – tā iegūsiet garšaugu eļļu koši zaļā krāsā.
Savukārt sparģeļus var tvaicēt, cept cepeškrāsnī, gatavot uz grila un ēst kopā ar citiem zaļumiem. Galvenais ir sparģeļus nepārgatavot! Zaļos sparģeļus blanšē vien pāris minūtes, bet baltie sparģeļi jāgatavo nedaudz ilgāk. Sparģeļiem ir jābūt nedaudz kraukšķīgiem, un to gatavošanas laiks ir atkarīgs no izvēlētās metodes. Tos var ēst kopā ar mīksti vārītu olu, rīvētu sieru, kā piedevu jaunajiem kartupeļiem, zupās un salātos.
Kā uzglabāt?
Pavasara dārzeņus ieteicams uzglabāt ledusskapī un izlietot pāris dienas pēc iegādes. Šīs dārza veltes – zaļumi, salātlapas, redīsi un citas – nav ilgi uzglabājamas, tādēļ zaļumus var ietīt mitrā salvetē un likt trauciņā ar vāku. Tas nedaudz paildzinās dārzeņu uzglabāšanas laiku, iesaka uztura speciāliste.
Zaļumus var blendēt kopā ar pirmā spieduma olīveļļu un nelielās porcijās sasaldēt vai kaltēt, un vēlāk izlietot pēc vajadzības.
Lai veselīgām garšām bagāts šis laiks!
Pavasara alerģija? 5 ieteikumi, kā cīnīties ar alerģiju

Pavasaris šogad iestājies strauji, un tikpat strauji daudzus piemeklējusi respiratorā jeb ziedputekšņu alerģija, ko izraisa koku un krūmu ziedēšana. Atkarībā no alerģiskās reakcijas, tā var izpausties kā iesnas, klepus, šķavas, niezošas un asarojošas acis. Lai arī alerģiski cilvēki varētu pilnu krūti izbaudīt skaistās pavasara dienas, jāievēro daži noteikumi, kas palīdzēs mazinās nepatīkamās ziedputekšņu alerģijas izpausmes.
Jāsaka, ka diemžēl alerģijas nav pilnībā ārstējamas, tomēr, ja tiek veikti sagatavošanās pasākumi, tās izpausmes var gandrīz pilnībā apslāpēt. Viens no svarīgākajiem ieročiem cīņā ar alerģiju, ir tās izprašana. Nepieciešams noteikt, tieši pret kāda veida ziedputekšņiem alerģiskā reakcija ir visstiprākā. Medicīnas iestādes šādiem nolūkiem veic alergēnu testus, kuros tiek pārbaudīts, vai nav alerģiskas reakcijas pret izplatītākajiem ziedputekšņiem, dažādām dzīvnieku spalvām, kā arī ķimikālijām – šādas zināšanas tev palīdzēs daudz labāk saprast, ar ko cīnies, un daudz darīt to daudz efektīvāk. Neatkarīgi no ziedputekšņu alerģijas veida, noteikti noderēs šie pieci padomi.
Imunitāte jāstiprina ilgtermiņā
Alerģija ir imūnsistēmas darbības traucējumu izpausme, tādēļ svarīgi ilgtermiņā stiprināt organismu ar vitamīniem, īpaši ziemā un pavasarī, kad Latvijas un citu ziemeļvalstu iedzīvotājiem pēc aukstā un tumšā perioda izsīkst vitamīnu rezerves. Vitamīnu lietošanai ir ilgtermiņa iedarbība uz vispārējo veselību – tie stiprina imūnsistēmu, uzlabo pašsajūtu, veicina veselīgu un labu izskatu. Piedevām vitamīnu lietošana pavasarī palīdz cīnīties ar apātiju un bezspēku, kas latviešus piemeklē pēc garās ziemas. Vitamīnu trūkums savienojumā ar stresu, nesabalansētu uzturu un mazkustīgu dzīvesveidu paaugstina risku piedzīvot dažādu alerģiju izpausmes – var atgriezties bērnībā piedzīvotā alerģija, esošajai alerģijai var pievienoties citas, alerģiskās reakcijas var kļūt smagākas utt.
Trīs svarīgākie vitamīni cīņai ar alerģiju
Kā jau minēts, pavasarī ļoti nepieciešams uzņemt pēc iespējas dažādākus vitamīnus, tomēr pret alerģiskajām reakcijām visnoderīgākie ir C, E un A vitamīni.
Lai gan C vitamīns vairāk pazīstams kā lielisks palīgs cīņā ar saaukstēšanos, tā labās īpašības ar to nebeidzas. Šis vitamīns lieliski stiprina imunitāti, un ir tieši tas, kas nepieciešams alerģijas gadījumā. Kad parādās alerģijas simptomi, var lietot C vitamīnu lielās devās (aptuveni 1000 – 2000 mg dienā) kopā ar rutīnu – šī kombinācija palīdzēs stabilizēt kapilāru sieniņas iesnu gadījumā. Jāatzīmē, ka Eiropas ziemeļu daļas iedzīvotājiem šī vitamīna nepietiekamība tiek novērota bieži, piedevām smēķētājiem un cilvēkiem, kas ikdienā pakļauti lielam stresam, ir vēl lielākā riska grupā. C vitamīns lielā daudzumā atrodams pētersīļos, mārrutkos, paprikā, svaigos un skābētos kāpostos, citrusaugļos, spinātos u.c., tomēr lielās devās to varēs uzņemt vienīgi ar aptiekās nopērkamajiem uztura bagātinātājiem ar augstu C vitamīna līmeni (var lietot gan C vitamīnu atsevišķi, gan kompleksos vitamīnus ar C vitamīnu).
E vitamīns ir spēcīgs antioksidants, kas palīdzēs cīnīties ar brīvajiem radikāļiem. Tas samazina imūnglobulīna (lgE) līmeni, kas konstatējams cilvēkiem ar alerģiskām reakcijām. E vitamīns ne vien palīdzēs cīņā ar alerģijas izpausmēm, bet arī veicinās ādas veselību un skaistumu – tas iesaistīts ādas šūnu atjaunošanās procesos, kā arī ierobežo ādas mitruma zudumu. Labo īpašību uzskaitījums ar to vien nebeidzas – pierādīts, ka vitamīns labvēlīgi ietekmē nervu un endokrīnās sistēmas darbību un auglību. Tas sastopams zaļajos lapu dārzeņos, saulespuķu un olīvu eļļā, riekstos, īpaši valriekstos un dažādās sēklās. Dienā pieaugušajiem jāuzņem vismaz 200 – 400 starptautiskās vienības ar E vitamīnu, tādēļ papildus uzturam var lietot arī E vitamīnu uztura bagātinātāja formā.
A vitamīnam, īpaši kombinācijā ar cinku, ir svarīga loma imunglobulīna A (IgA) un antivielu sintēzē. Šīs vielas atpazīst alergēnus gremošanas traktā un nepieļauj to nonākšanu asinsritē. Piedevām šis vitamīns stiprina matus un nagus, palīdz palēnināt novecošanos un uzlabo ādas veselību. Daudz A vitamīna ir visos oranžajos dārzeņos un augļos, zaļajos lapu salātos, sviestā, sierā, aknās, olās. Īpaši labs vitamīna avots ir zivju eļļa, kas satur arī vērtīgās Omega 3 taukskābes.
Paaugstināts risks saslimt ar citām alerģijām
Alerģija ir imūnsistēmas darbības traucējumi, tādēļ cilvēkiem ar vienu alerģiju ir paaugstināts risks iegūt arī cita veida alerģijas. Virkne medicīnisko pētījumu pierādījuši saikni starp respiratorajām (arī putekšņu) un pārtikas alerģijām. Ja tiek novērota alerģiska reakcija pret alkšņu ziedputekšņiem, šo koku ziedēšanas laikā nevajadzētu ēst bumbierus, ābolus, burkānus, kivi, selerijas, tomātus. Līdzīgi cilvēkiem ar alerģiju pret lazdu putekšņiem šo koku ziedēšanas laikā vajadzētu atturēties no lazdu riekstiem.
Dzīvesveida, telpu vēdināšanas un higiēnas izmaiņas ziedēšanas laikā
Pavasara ziedēšanas laikā no ziedputekšņiem alerģiskiem cilvēkiem vajadzētu ievērot īpašu dzīvesveida režīmu. Ieteicams pēc iespējas mazāk vēdināt telpas un darīto to bezvēja laikā, vislabāk pēc lietus. Ienākot telpās, svarīgi pēc iespējas ātrāk noģērbt virsdrēbes un ielikt tās dziļi skapī, lai ierobežotu putekšņu izplatību. Vislabākais laiks pavasara pastaigai arī būtu pēc lietus, kad putekšņu daudzums gaisā ir mazāks. Ļoti noderīgi mājokļa uzkopšanai šajā laikā ir putekļu sūcēji ar HEPA filtru.
Ziedputekšņu sezonai jāgatavojas laikus
Pavasara alerģijas profilakses pasākumus jāveic jau divas, trīs nedēļas pirms ziedēšanas laika sākuma. Ziedputekšņu alerģiju vieglā vai vidējā formā parasti veiksmīgi var apslāpēt ar antihistamīna medikamentiem. Vairumā gadījumu gana būs ar dabas veltēm, vitamīniem un bezrecepšu medikamentiem, tomēr, ja tie nelīdz, noteikti vajadzētu konsultēties ar ārstu, lai alerģija nepārietu tās smagākajā formā – astmā.
Pavasara alerģija – kā to mazināt
Lielākai daļai no mums pavasaris saistās ar sauli, siltu laiku un plaukstošiem pumpuriem. Tomēr ir cilvēki, kuriem pavasaris ir visai apgrūtinošs laiks gadā– gaisā esošo ziedputekšņu dēļ asaro acis, sākas iesnas un kņudinoša sajūta kaklā. Īsāk sakot, viens no pavasara vēstnešiem ir sezonālā alerģija, kas var izraisīt visai lielu diskomfortu. Ja arī tevi pavasaros moka alerģija, izlasi, kā to mazināt!
Kas tad ir pavasara alerģija, vai tā iedzimst, vai iegūstam to dzīves laikā un vai no tās var izvairīties? Uz šiem jautājumiem atbild Premium Medical alergoloģe un pulmonoloģe Dr. Līga Ciekure.

Kas izraisa pavasara alerģijas un kā tās izpaužas?
Alerģiskiem cilvēkiem ir vētraina reakcija uz kādu no apkārtējā gaisā esošajiem alergēniem. Pavasarī tie ir koku ziedputekšņi.
Lazdas un alkšņi ir pirmie alergēni, kas izraisa vai nu alerģiskas iesnas, kņudināšanu degunā vai aizliktu degunu. Var sākties alerģisks acu gļotādas iekaisums jeb konjunktivīts. Tas izpaužas kā graušanas sajūta acīs, nieze, apsārtums un acu asarošana. Izteiktu alerģiju gadījumos var būt arī klepus un bronhiālā astma vai spiedoša sajūta krūtīs.
Reizēm alerģiskās iesnas mēdz būt grūti atpazīstamas – šķiet, tā ir pavasara saaukstēšanās. Alerģiskas iesnas parasti nebeidzas tradicionālajās septiņās dienās un ir izteikti sezonālas gadu no gada. To ārstēšanā derīgāki būs pretalerģijas līdzekļi.
Kādreiz liekas, kas tās ir tikai alerģiskas iesnas, taču cilvēki, kam tās ir bijušas, ļoti labi sapratīs, ka dažreiz spiedošā sajūta galvā, galvas sāpes un deguna tecēšana var tik ļoti apgrūtināt dzīvi, ka ir jāņem slimības lapa, jo pašsajūta apgrūtina ikdienas darbu veikšanu.
Alerģiskiem cilvēkiem ir iespējamas krustotās reakcijas, kad ziedputekšņu alerģijas dēļ var būt reakcijas uz kauliņaugļiem. Piemēram, bērza ziedputekšņa dēļ ir iespējamas alerģijas pret sēklaugiem – āboliem, bumbieriem, vai burkāniem, kivi, tomātiem un pat seleriju. Paši pacienti parasti to nesaista ar ziedputekšņu alerģijām, taču mērķtiecīgi izjautājot kādreiz atklājas, ka pacients nevar ēst ābolus ar visu mizu, jo no tiem ir kņudināšana un diskomforts mutē vai tā saucamais orālās alerģijas sindroms.
Cik ilgi turpinās pavasara alerģijas?
Gadījumi mēdz būt ļoti dažādi, jo alergēnu ir ļoti daudz un potenciāli ir iespējams, ka alerģijas moka nepārtraukti visa gada garumā.
Pavasara alerģijas mēdz sākties pat tad, kad ārā vēl ir sniegs, bet pirmajā pavasara saulītē sāk ziedēt lazdas. Ja ir alerģija tikai pret koku ziedputekšņiem, tad vasarā tā pāriet. Taču dabā dažādi augi zied līdz pat septembrim un ir iespējamas alerģijas arī visu vasaru un rudens sākumā.
Aprīlī un maijā zied bērzi, papeles, gobas, oši, skābarži, egles, kastaņi, ozoli. Jūnijā jau ziedēs priedes un sāksies pļavu zāļu ziedēšanas sezona. Izpausmes alerģijai arī pļavu zāļu ziedēšanas laikā var būt līdzīgas, smagākos gadījumos var sākties elpas trūkuma lēkmes un spiedoša sajūta krūtīs. Augustā un septembrī zied ceļmallapas, nātres, balandas, skābenes un vērmeles.
Nereti cilvēki domā, ka viņiem ir alerģija pret papeļu pūkām, tomēr, jāteic, ka papeļu pūkas ir pārziedēšanas produkts. Tomēr pie alerģijas vainīgi ir tieši ziedputekšņi, kas veidojas pirms pūkām. Šajā laikā vainīgie varētu būt pļavu ziedu ziedputekšņi.
Kā mēs kļūstam par alerģiskiem cilvēkiem?
Alerģijas var būt gan iedzimtas, gan iegūtas dzīves laikā. Viennozīmīgi, risks saslimt ar alerģiskām slimībām ir lielāks tad, ja kādam no vecākiem ir bijušas alerģijas izpausmes.
Otrs iemesls, kādēļ alerģijas attīstās ir saistīts ar apkārtējo vidi un uzturu, kuru lietojam ikdienā.
Par to, kāpēc vispār attīstās alerģijas, zinātnieki joprojām nopietni lauza šķēpus. Ir daļa mehānismu, kas jau ir atklāti un kā vaininieki tiek uzskatīti apkārtējās vides piesārņojums, jaunu materiālu un vielu ieviešana sadzīvē, piemēram, tapetes, mēbeles, grīdu segumi un tamlīdzīgas lietas.
Tāpat arī pārtika, ko ēdam, satur dažādas krāsvielas, biezinātājus, stabilizētājus un “e” burtiņus, kuru ietekme uz cilvēku vēl tiek pētīta un daļai cilvēku ir alerģijas arī uz pārtiku.
Vai alerģijas ir ārstējamas?
Jā, ārstēšanas metodes ir vairākas. Vieglāk ir ārstēt alerģijas, ja izraisītāju ir mazāk.
Tie, kurus moka alerģija pret koku ziedputekšņiem pašlaik var lietot antihistamīna jeb pretalerģijas tabletes, deguna aerosolus, acu pilienus un glikokortikoīdus, kas mazina alerģisku iekaisumu, iedarbojoties uz dažādiem mehānismiem. Taču tie apārstē alerģiju un mazina alerģijas simptomus – šķaudīšanu, acu asarošanu utml. Nakamajā sezonā alerģijas izpausmes atkal var atkārtoties. Cita iespēja ir specifiskā imūnterapija, ar kuras palīdzību ārstē alerģiju – citus gadus simptomi mazinās un pat izzūd. Šī ārstniecības metode darbojas pret konkrētu alerģijas izraisītāju. Tādēļ ar to vieglāk ārstēt alerģiju, kurai ir pēc iespējas mazāk izraisītāju. Ja tie ir tikai bērza ziedputekšņi, kas izraisa alerģiju, jāsaņem imūnterapija tieši pret tiem. Specifiskās imūnterapijas laikā organisms savā veidā tiek pieradināts pie konkrētā alergēna. Sākumā tas tiek ievadīts organismā mazās devās, bet pakāpeniski tās tiek paaugstinātas. Imūnterapija uzturošajās devās ir jāturpina vismaz 3 gadus. Ziedputekšņu gadījumā varētu būt, ka imūnterapija ir jālieto sešus mēnešus gadā, 3 gadus pēc kārtas, taču šo lietošanas shēmu nosaka ārsts individuāli.
Vai ir kādi praktiski ieteikumi, kā vēl mēs varētu mazināt pavasara ietekmi uz mūsu labsajūtu, bez tā, ka mēs dzeram pretalerģijas zāles?
1. Nēsāt cepuri: likt cepuri, pat ja ir silti – lai ziedputekšņi mazāk ieķeras matos un ir mazāka iespēja tos ienest mājās.
2. Skalot matus, atnākot mājās ar to pašu mērķi – mazināt ziedputekšņu daudzumu, ko mēs ienesam savās mājās.
3. Likt saulesbrilles, ne tikai saules UV staru dēļ, bet, lai mazinātu ziedputekšņu nokļūšanu acīs.
4. Virsdrēbes mājās labāk turēt atsevišķi no dzīvojamām telpām, vēlams, skapī.
5. Lai mazinātu iekštelpās esošo ziedputekšņu koncentrāciju, telpas vēdināt labāk pēc lietus – uzmanīties ar vēdināšanu, jo ziedputekšņi tadā veidā nokļūst telpās.
6. Braucot ar mašīnu, neturēt vaļā logus.
7. Sekot ziedēšanas sezonai, ja grib atpūsties pie dabas, tad labāk braukt pie jūras, kur ziedputekšņu koncentrācija ir mazāka.
8. Mājās izvairīties no caurvēja. Jāņem vērā, ka vējš pārnēsā ziedputekšņus 200km attālumā, kas nozīmē – pie mājas nav obligāti jāzied bērzam, lai būtu alerģija pret tā ziedputekšņiem.
Ieteikums pirms alergologa apmeklējuma:
Ja ir nepieciešams veikt ādas alerģiskos testus, 3-5 dienas pirms ārsta apmeklējuma nedrīkst lietot antihistamīnus, piemēram, Tavegīlu, Suprastīnu, Klaritīnu, Zirtex, Aerius, Xyzal, Opexa u.c., jo pretalerģijas medikamenti nomāc alerģiskās reakcijas un ādas testi neko neuzrādīs.
Savukārt veicot asins analīzes specifiskā imūnglobulīna E noteikšanai, antihistamīnu lietošanai nav būtiskas nozīmes – asins analīzes vienalga drīkst nodot, pat ja lieto pretalerģijas tabletes.
Pavaris !!
Lai cik arī šī diena nebūtu auksta un vējaina viss tā pat ir daudz krāsaināk nekā liekas (l) (l)
Pavadi brīvo laiku iespaidīgā balto bumbu baseinā “Jump in”

Vēloties sniegt mūsdienīgas un aktīvas atpūtas iespējas, Studija “Jump In” piedāvā iespēju ienirt neparastā, 35m2 lielā baseinā, kas pildīts ar 23 000 baltām bumbiņām. Latvijā vēl nebijis izklaides veids, kas līdz šim priecējis publiku vien Ņujorkā un Londonā.
Piedāvājam Tev skaistas telpas dažāda veida pasākumiem, svinībām, apmācībām, biznesa tikšanām. Jubilejas, vecmeitu un vecpuišu ballītes, kolektīvu saliedēšanas pasākumi. Lieliska atrašanās vieta, tuvumā sabiedriskais transports. Iekārtojam individuāli pēc klienta vēlmēm, ir mūzikas aparatūra, galdi un krēsli.

Mazini ikdienas stresu un bagātini savu izjūtu gammu, pavadot brīvo laiku iespaidīgā balto bumbu baseinā, kas ļaus Tev izpaust savu radošo garu un rotaļprieku. Studijas atklāšana Latvijas iedzīvotājiem paver iespēju baudīt bumbu burbuļvannas priekus kā vieniem no pirmajiem pasaulē. Studija sniedz pilnvērtīgu aktīvo atpūtu individuāliem klientiem, kā arī dod iespēju uzņēmumiem rīkot savus pasākumus radošā vidē. Ir uzsākta sadarbība ar fotogrāfiem, lai piedāvātu Tev neparastas fotosesijas. Esi laipni aicināts uz studiju “Jump In”. Relaksējies, kā arī radoši un jautri pavadi laiku kopā ar saviem draugiem, radiem vai kolēģiem.

Dievietes.lv superpiedāvājums tikai ar mūsu īpašo kodu ‘’Dieviete’’ – Telpu noma svinībām 2 stundām tikai 45 EUR, veicot apmaksu līdz 22.06.
Rezervācijas pieņemam līdz 2016.gada beigām.
https://www.facebook.com/studijajumpin/
Rīgā, Lāčplēša ielā 27
mob. 22430035,
info@studijajumpin.lv
Filiāle Rīgā, Čaka ielā 38 (ieeja no Ģertrūdes ielas)
mob.26267570,
bumbas.jumpin@gmail.com
www.studijajumpin.lv
Paulu Koelju. Iedvesmojošs citāts.
“Ja es gribu būt godīga pret visiem, vispirms man ir jābūt godīgai pašai pret sevi. Ja es gribu atrast īstu mīlestību, vispirms līdz mielēm jāizbauda nejaušas mīlestības. Trūcīgā dzīves pieredze man iemācījusi, ka cilvēks šajā dzīvē nav noteicējs, viss ir ilūzija -gan materiālajā, gan garīgajā laukā. Cilvēks, kas zaudējis ko tādu, kas tam šķitis nepazaudējams, nonāk pie secinājuma, ka īstenībā viņam nekas nepieder. Un ja man nekas nepieder, man nav jātētērē laiks, uztraucoties par lietām, kas nav manējās. Šodien jānodzīvo tā, it kā tā būtu pirmā (vai pēdējā) diena mūžā.”
P.S. Es pati jau sen saprotu, ka cilvēks nevar piederēt, jo tā ir dzīvā būtne. Piederēt tak var tikai lietas.
Un kā Jums šķiet?
Pauls Timrots dalās iespaidos par “Latvijas Gada auto 2019” pretendentiem (+VIDEO)
Žurnālists Pauls Timrots, kurš jau vairākus gadus darbojas žūrijā, raksturo “Latvijas Gada auto 2019” pretendentus, atzīmē sev simpātiskākos modeļus un secina, ka nākamajās mājas viesībās viņš zinās, ko atbildēt uz jautājumu, kas tagad jāņem.
Paula Timrota ieteikumi, ja vajag vienkāršu mašīnu, tad izvērtējam “Kia Ceed, Škoda Fabia, Hyundai Kona”, ja vietas maz, bet naudas daudz, tad “Volkswagen T-Roc”, no spīdīgajām un dārgajām labs ir “Audi A6”, bet emocionālais un ekskluzīvais “Lamborghini Urus” ir “līdzeklis nosvinēt biznesu”.
Video
Izsaki savu viedokli par “Latvijas Gada auto 2019” un balso par Tautas simpātiju gadaauto.iAuto.lv. Turklāt piedaloties balsojumā ir iespēja laimēt vienu no četriem auto’: “Citroën C3 Aircross”, “Ford Focus”, “Mitsubishi Eclipse Cross” vai “Ssangyong Rexton” uz nedēļas nogali ar pilnu degvielas tvertni.
Konkursā “Latvijas Gada auto 2019” piedalās 29 jaunākie automobiļi Latvijā (pieteikšanās kārtībā): “BMW X3”, “ŠKODA Fabia”, “Hyundai Kona”, “Hyundai Kona Electric”, “SEAT Arona”, “Ssangyong Rexton”, “Mitsubishi Eclipse Cross”, “Nissan Leaf”, “Mercedes-Benz A-klase”, “Mercedes-Benz CLS”, “Citroën C3 Aircross”, “Citroën C4 Cactus”, “Citroën Berlingo”, “Jaguar E-pace”, “Volkswagen T-Roc”, “Volkswagen Touareg”, “Dacia Duster”, “Peugeot 508”, “Peugeot Rifter”, “Subaru XV”, “KIA Ceed”, “KIA Sportage”, “Lamborghini Urus”, “Suzuki Swift”, “Honda CR-V”, “Audi A6”, “Audi A7 Sportback”, “Audi Q8” un “Ford Focus”.
Tituls “Latvijas Gada auto” šogad tiks pasniegts jau 20. reizi, un uzvarētāji tiks paziņoti apbalvošanas ceremonijā 7. decembrī viesnīcā “Avalon Hotel”.
Informatīvi atbalsta: “Delfi”, “iAuto.lv”, “Latvijas Avīze”, “Tvnet”, “jauniauto.lv”, “Auto ziņas”, “garaza.lv”, “Dieviete.lv”, “dzivoklis.lv”. Atbalsta: t/c “Mols”, viesnīca “Avalon Hotel”, “LAMB”, “V4 motors”.
Autors: Latvijas Gada auto
25.11.2018.
Patversmes dzīvnieku adopcija: Mīti un patiesības

Kad ģimenē ir pieņemts lēmums iegādāties jaunu mājdzīvnieku, daudzi pat neapsver domu adoptēt dzīvnieku no patversmes, jo sabiedrībā valda dažādi mīti, kas no tā attur. Ko patiesībā nozīmē dzīvnieku adopcija, atklāj dzīvnieku patversmes Ulubele pieredzes stāsts.
Dzīvnieku patversmēs mīt simtiem suņu, kaķu un citu mājdzīvnieku, kas dažādu iemeslu dēļ ir zaudējuši savu saimnieku un joprojām ilgojas pēc jaunām mājām, taču daudzi cilvēki baidās spert soli par labu dzīvnieka adopcijai no patversmes. “Lai arī iemesli, kas kavē patversmes dzīvnieku adopciju, ir cilvēcīgi saprotami, katrs gadījums ir ļoti individuāls, turklāt sabiedrībā arvien nav pietiekami daudz zināšanu par to, kāda ir patversmes loma. Sociālās kampaņas Mājdzīvnieka mājas ir cilvēks ietvaros esam apkopojuši informāciju, kas var palīdzēt lauzt stereotipus un aicināt izvēlēties par saviem mīluļiem arī patversmē esošus dzīvniekus,” stāsta t/c Alfa vadītāja Liene Apine.
“Oktobri Ulubelē esam pasuldinājuši par adopcijas mēnesi. Mūsu vēlēšanās un izaicinājums: lai vismaz 100 mājdzīvnieki šomenēs atrastu jaunus saimniekus un kļūtu par pilnvērtīgiem savas ģimenes locekļiem. Ulubele ir no-kill patversme, te nonākušie dzīvnieki ir patvērumā un drošībā, taču mūsu visu lielākā vēlme ir, lai viņi būtu laimīgi. Īsti laimīgi viņi var būt tikai savās mājās, kopā ar Savu Cilvēku, ” atklāj dzīvnieku patversmes Ulubele vadītāja Ilze Džonsone.
Lai arī bailes saistībā ar dzīvniekus adopciju ir dabiskas, visi sabiedrībā valdošie mīti un bažas nav jāuztver kā zīmogs katra dzīvnieka gadījumā. Vairāk skaidro dzīvnieku patversmes Ulubele vadītāja Ilze Džonsone.
- Bailes, ka patversmes dzīvnieks nepieradīs jaunajā mājvietā un nepieņems jauno saimnieku.
Lai iepazītos ar adopcijai pieejamajiem dzīvniekiem, sākumā informācija par tiem jāizpēta patversmes mājaslapā, pēc tam – uz vietas patversmē. Šim procesam jāvelta daudz laika. Mēs ļoti novērtējam to adoptētāju apņēmību, kuri ciemos pie sava nākamā ģimenes locekļa atbrauc vairākkārt – iziet pastaigās un pavada kopā laiku, lai sajustu cits citu, sadraudzētos un pamazām pierastu. Tādējādi var izvēlēties visatbilstošāko dzīvnieku, kas mājās pārbrauc jau kā draugs, un tad arī iedzīvošanās process notiek daudz ātrāk un vienkāršāk. Lai pasargātu no liekām domstarpībām ģimenē, svarīgi, lai visi jau iepriekš izrunātu un apzinātos, kādos apstākļos četrkājainais draugs dzīvos, kāda būs tā loma ģimenē, piemēram, sargs vai draugs, un kā tiks sadalīti pienākumi dzīvnieka aprūpei ikdienā.
- Neziņa par patversmes dzīvnieka raksturu un tā izpausmes neparedzamību.
Patversmes darbinieki ikdienā iepazīst tajā mītošo dzīvnieku raksturus un paradumus, tāpēc viņi var ieteikt jūsu dzīves apstākļiem un dzīvesveidam visatbilstošāko dzīvnieku. Kaut arī Ulubelē mīt apmēram 200 suņu un 300 kaķu, iespējams, ka tieši jūsu situācijai atbilst tikai nedaudzi. Dzīvnieku nedrīkst izvēlēties tikai tā izskata vai kādu priekšstatu dēļ. Ļoti svarīgi patversmes darbiniekam godprātīgi un iespējami detalizēti izstāstīt par savām vēlmēm un dzīves apstākļiem, par ģimenes sastāvu un tās dzīvesveidu, par citiem mājdzīvniekiem un pieredzi ar dzīvniekiem, kā arī to, ko sagaidāt no sava nākamā četrkājainā ģimenes locekļa. Mēs esam ieinteresēti, lai patversmes iemītnieki nonāktu visatbilstošākajās mājās un neatgrieztos patversmē tikai tāpēc, ka adoptētājs nav ņēmis vērā kādu svarīgu apstākli. Esiet atklāti un godīgi!
Patversmē var iepazīt ne tikai dzīvnieka raksturu, bet arī novērtēt viņa attieksmi pret citiem mājdzīvniekiem – kurš dzīvnieks ir draudzīgs un labprāt dzīvotu lielākā mājdzīvnieku kompānijā, bet kurš ir individuālists, vienpatis. Tāpat varam novērot dzīvniekus, kuriem piemīt mednieka instinkts un tos, kuri nenodarītu pāri pat mušai. Tomēr vienmēr iesakām: ja jums jau ir suns, bet esat gatavi adoptēt vēl vienu no patversmes, atbrauciet ar savu četrkājaino draugu un iepazīstiniet dzīvniekus savā starpā, dodoties kopīgā pastaigā! Tā jūs varēsiet pārliecināties, vai tie spēs sadzīvot.
- Nevar zināt, vai dzīvnieks ir vesels un vai tam nav iedzimtu slimību.
Adoptētājam ir obligāti jāzina dzīvnieka veselības stāvoklis, un mūsu pienākums ir par to informēt. Ulubeles dzīvnieki jauno saimnieku rokās nonāk jau saņēmuši nepieciešamās vakcīnas, un tie ir attārpoti un sterilizēti atbilstoši vecumam un veselības stāvoklim. Adoptētāji vienmēr tiek informēti, ja dzīvniekam ir kāda veselības problēma vai saslimšana, jo jaunajam saimniekam jāapzinās savas spējas atbildīgi rūpēties par to turpmāk. Iespējams – jāizvēlas cits dzīvnieks.
Ja adopcijai izvēlas dzīvnieku ar ilgstošām veselības problēmām, patversme vienmēr informē adoptētāju par nozīmēto terapiju, veiktajām veselības pārbaudēm un manipulācijām, analīzēm un vetārstu ieteikumiem turpmākai mīluļa dzīves kvalitātes uzturēšanai.
Jāņem vērā, ka veselība nevienai dzīvai radībai nav garantēta, tāpēc jārēķinās, ka arī, iegādājoties vai adoptējot jaunu, veselu dzīvnieku, problēmas var rasties. Ar gadiem visi noveco, bet rūpes par mīluļa veselību ir saimnieka atbildība visa tā mūža garumā.
- Gados veca dzīvnieka adopcija nozīmē liekus izdevumus un raizes.
Jau trīs gadus Ulubelē darbojas “Senioru programma”, kas veicina dzīvnieku, vecāku par 8 gadiem, dzīves kvalitātes uzlabošanu patversmes apstākļos un atbalsta to adopciju, nodrošinot veterināro aprūpi līdz dzīvnieka mūža galam uz Ulubeles rēķina. Mēs ceram, ka tas ir iedrošinājums tiem adoptētājiem, kas labprāt piedāvātu mājas dzīvniekiem-senioriem, bet raizējas vai spēs nodrošināt visu vajadzīgo aprūpi. Tā ir Ulubeles piedāvātā draudzīgā palīdzības roka līdz konkrētā dzīvnieka mūža galam. Diemžēl patversmes seniorus – suņus un kaķus – adopcijai izvēlas daudz retāk nekā jaunos. Taču tieši seniori visvairāk ilgojas pēc savām mājām un cilvēka. Dzīvniekus-seniorus adopcijai mēs no visas sirds iesakām cilvēkiem, kuriem ir mierīgs dzīves ritms un vēlme pēc sirsnīga drauga un sarunu biedra, jo tie parasti novērtē viņiem uzdāvināto iespēju būt atkal mājās.
- Pieaudzis dzīvnieks jaunam saimniekam neklausīs.
Ļoti bieži dzirdēts, ka nedrīkst adoptēt pieaugušu dzīvnieku, tā kā tas nepieradīšot pie jauniem apstākļiem, jauna saimnieka un jaunas kārtības, jo tādam dzīvniekam nav iespējams iemācīt paklausību. Protams, savs raksturs un temperaments ir ikvienam dzīvniekam, neskatoties uz viņa vecumu, taču, kamēr pieaudzis dzīvnieks to skaidri izpauž, no kucēna vai kaķēna uzvedības tā raksturu var tikai mēģināt nojaust.
Patversmes darbinieki, iepazinuši dzīvnieku uzvedību un paradumus, adoptētējam var ieteikt atbilstošāko. Kādam piemērotāks būs mierīgs un rāms mājdzīvnieks, citam nepieciešams aktīvāks kompanjons ikdienas treniņiem un pārgājieniem. Vēl cits saimnieks lūkojas pēc uzticama sarga, citi, savukārt, vēlas tādu dzīvnieku, kas būtu draugs un rotaļu biedrs bērniem. Ja adopcijai izvēlas sev piemērotu dzīvnieku, ar kuru intereses sakrīt, tad par tā pāraudzināšanu nemaz nav jādomā. Pats svarīgākais ir izturēties pret dzīvnieku ar mīlestību un sapratni, jo tad arī mājdzīvnieks ciena saimniekus un ātrāk iejūtas jaunajā vidē.
Izvēloties jaunos saimniekus patversmes iemītniekiem, Ulubelei principiāli svarīgi izvērtēt, vai jaunajā dzīvesvietā tiks nodrošināti atbilstoši apstākļi. Tiem jābūt līdzvērtīgiem vai labākiem, nekā spējam nodrošināt pie mums patversmē. Piemēram, lai arī Latvijā likumi vēl atļauj, Ulubele nedod adopcijā suņus turēšanai pie ķēdes, un arī paši patversmē to jau daudzus gadus nedarām. Mūsuprāt, suns ir cilvēka draugs un ģimenes loceklis, kuru 21.gadsimtā vairs nedrīkst siet pie ķēdes.
Cilvēki mēdz maldīgi iedomāties, ka adoptēto kucēnu vai kaķēnu dabiskā veidā izaudzinās par tādu, kā vēlas, aizmirstot, ka tas ir regulārs kontakts un darbs ar dzīvnieku, tas prasa pacietību un laiku abām pusēm. Vismaz pusgadu mājās nāksies sadzīvot ar pārsteigumiem, ko rada dzīvnieku mazuļa izdarības. Patversmes pieredze diemžēl rāda, ka, atstājot audzināšanu novārtā un dzīvniekam pieaugot, saimnieks saprot, ka gaidas nav attaisnojušās.
Ja esat nolēmuši adoptēt dzīvnieku, jāņem vērā, ka dzīvnieka izskats un vecums nav tik svarīgs kā raksturu saderība un pārliecība, ka spēsiet parūpēties par mājdzīvnieku. Ja vēlaties palīdzēt patversmes dzīvniekiem, taču nevarat atļauties adoptēt mājdzīvnieku, jūs vienmēr esat laipni gaidīti patversmē kā brīvprātīgie palīgi. Pieredzes stāsti, adopcijas noteikumi un papildu informācija: ulubele.org.


























































