3.4 C
Rīga
otrdien, 7 aprīlis, 2026
Home Blog Page 166

Ne visi to gaida: Padomi tiem, kam karsts laiks sagādā grūtības

Man helping woman in bikini with heatstroke, summer heat by Jozef Polc on 500px.com

Dārgās dāmas, ja jūsos karsta vasaras diena neraisa sajūsmu, tad mēs palīdzēsim. Pārdzīvot karstu laiku var iemācīties, un tas ir tieši tas, kas tev ir jādara, ja tu vēlies baudīt vasaru pilnvērtīgi!

Nedzer aukstu ūdeni.  Tas neveldzē slāpes un jau pēc piecām minūtēm izzūd no tava organism reizē ar tik nepatīkamajiem sviedriem. Arī gāzētie dzērieni nekādu labumu nenesīs – jo vairāk dzersi, jo vairāk gribēsies. Labāk izvēlies tēju.

Ja izej no mājas karstā laikā, neveic straujas kustības. Kusties mierīgi un plūstoši, un pārvietojies pa ielas ēnas pusi. Vienmēr. Pēc katras pastaigas noskalo pēdas un potītes ar vēsu ūdeni. Tur ir daudz bioloģiski aktīvo punktu, kas raisa patīkamas sajūtas.

Ledus tēja – tas ir labi. Uzvāri zaļo tēju. Kad tā atdziest, pievieno nedaudz medus, citrona, piparmētras un ledus. Ne tikai garšīgi, bet arī veselīgi.

Uztaisi sev īpašo šallīti. Ņem tīru kokvilnas lakatinu, izmērcē vēsā ūdenī un apsien ap kaklu. Kad lakatiņš izžūst, izmērcē no jauna. Atvieglojošs efekts iestājas jau pēc pāris minūtēm.

Ja ir iespējams, sadali miega stundas. Pašā karstākajā dienas laikā uzrīko sev siestu jeb diendusu! Un, protams, nekāda alkohola karstā laikā.

 

Avots: Lifehacker.ru

Ne visi spēj atrisināt šo 31 atjautības uzdevumu

merkakis

1. Dažos mēnešos ir 30 dienas, dažos 31. Kuros mēnešos ir 28 dienas?

2. Ko vari redzēt ar aizvērtām acīm?

3. Kas ugunī nedeg un ūdenī neslīkst?

4. Kas jādara, ja redzi zaļo cilvēciņu?

5. Nosauc piecas dienas, neminot ciparus (1, 2, 3…) un dienu nosaukumus (pirmdiena, otrdiena, trešdiena…)?

6. No kāda trauka nevar neko ieēst?

7. Uz kuru jautājumu nevar atbildēt “nē”?

8. Cik ir 2 + 2 * 2?

9. Sēž cilvēks un tu nevari apsēsties viņa vietā pat tad, ja viņš piecelsies. Kur viņš sēž?

10. Viņa vienmēr precīzi zina, kur ir viņas vīrs. Kas viņa ir?

11. “Skolas direktors iebilst pret lēmuma par skolēnu frizūru noteikšanas aizlieguma atcelšanu”. Ko tas nozīmē? Vai uz skolu var doties ar jebkādu frizūru?

12. Kāda zīme jāieliek starp skaitļiem 4 un 5, lai rezultāts būtu lielāks par 4, bet mazāks par 5.

13. Ar kādu ātrumu jāskrien sunim, lai nedzirdētu pie viņas astes piesietās pannas radīto troksni?

14. Iedomājies, ka piedalies sporta sacensībās. Tu esi tik veikls un ātrs, ka tev izdodas apsteigt otrā vietā skrienošo. Kurā vietā tu skrien tagad?

15. Marijas mātei ir 5 meitas – Lara, Lora, Lera, Lira. Kā sauc piekto meitu? Atbildi ātri!

16. Rēķini galvā! 1000 pieskaiti 40. Tad vēl 1000. Tad 30 un vēl 1000, tad pievieno 20 un 1000. Tad iegūtai summai pieskaiti 10. Kāda ir atbilde?

17. Veikalā ienāca kurlmēms cilvēks iegādāties zobu suka. Ar žestiem viņš imitēja zobu tīrīšanu. Pārdevējs bija gudrs un saprata, kas pircējam nepieciešams. Nākamais gāja aklais iegādāties brilles. Kā viņš var informēt pārdevēju, kas viņam ir vajadzīgs?

18. Uz robežas starp Poliju un Vāciju avarēja lidmašīna un nokrita neitrālā teritorijā. Kurā valstī vajadzētu apglabāt izdzīvojušos?

19. Divi tēvi un divi dēli bija aizrautīgi mednieki. Medībās viņi katrs nomedīja vienu irbi, kopā – 3. Kā tas iespējams?

20. Cik zirņu saiet glāzē?

21. Ar kādu slimību uz zemes neslimo?

22. Pa kurieni iet, bet nekad nebrauc?

23. Vai var nest ūdeni sietā?

24. Kam līdzīga ir arbūza pusīte?

25. Ja tu ej pār tiltu, kas ir zem tevis?

26. Uz kādiem kokiem lietus laikā nolaižas baloži?

27. Manas mātes meita, bet ne mana māsa? Kas tā ir?

28. Uz kādu jautājumu nevar saņemt atbildi „jā”?

29. Cik dziļi suns var ieskriet mežā?

30. Cik ābolus var apēst tukšā dūšā?

31. Divi jauni kazaki, abi braši jātnieki, bieži sacentās, kurš būs pirmais. Uzvarēja te viens, te otrs un viņiem jau apnika tādas sacensības. Tad viņiem ieteica jaunu ideju – uzvarēs tas, kura zirgs pie mērķa pienāks otrais. Sapulcējās daudz skatītāju, visi gribēja tādu jaunumu redzēt. Pēc starta signāla neviens no abiem, protams, neizkustējās no vietas. Publika sāka smieties un nolēma, ka no tādām sacensībām nekas nesanāks. Tad no pūļa iznāca kāds vecs vīrs un teica – es viņiem pačukstēšu kādu vārdu un viņi sāks dzīt zirgus tādus auļos, kā vēl nav redzēts. Un tiešām… Piegāja pie viņiem vecais kazaks, kaut ko iečukstēja un jau pusminūti vēlāk kazaki zirgu mugurās nesās pa stepi pilnā ātrumā, mēģinot ar visiem līdzekļiem apdzīt otru, un tāpat derībās uzvarēja tas, kura zirgs palika otrais. Ko vecais vīrs pateica?

ŠĶIR NĀKAMO LAPU UN UZZINI ATRISINĀJUMUS!

Lasīt tālāk

Ne visi pārvadātāji pārbauda Covid-19 testus! (+VIDEO)

No 25. janvāra Latvijā var ieceļot, uzrādot negatīvu Covid-19 testu, kas veikts pēc starptautiski atzītas precīzākas metodes. To sauc arī par PCR testu. Par to, lai šāds tests būtu veikts, ir atbildīgs pats braucējs. To stingri pārbauda aviopārvadātāji, taču ne sauszemes pārvadātāji.

Video

Ne vienmēr zāle ir zaļāka otrā žoga pusē

Es raugos uz savu dzīvi kā uz dārzu, kurā aug saulespuķes un nezāles. Katrs ziedošais augs manā dārzā – tās ir kvalitatīvas attiecības, kuras ir veidotas ar citiem cilvēkiem. Visas attiecības sākas ar iestādītu sēklu, kura tiek laistīta un mēslota ar uzticību, sapratni, cieņu, līdzjūtību un mīlestību. Lai gan sēkla beigu beigās izaug par attiecībām, tās nespēj izdzīvot un kļūt stiprākas bez rūpēm. Lai sēkla kļūtu par ziedu, vienmēr ir nepieciešamas divu dārznieku pūles. Kad tas nenotiek, augs apstājas augšanas procesā un aiziet bojā.

Dažkārt tas nenotiek tādēļ, ka tu kaut ko darītu nepareizi. Vienkārši, tāpat kā augam, tā arī attiecībām ir savs dzīves cikls, bet daži no tiem vispār nav domāti, lai dzīvotu tavā dārzā – tiem neder tava augsne vai ūdens.

Tās saulespuķes, kuras stāv augstu un spēcīgi, ir pastāvīgs atgādinājums par to, ka tās ir divu cilvēku, divu kolēģu, divu mīlnieku vai divu radinieku darba rezultāts. Nezāles, savukārt, ir tās attiecības, par kurām neviens nerūpējās, nerūpējās pienācīgi vai arī viņu laiks vienkārši beidzās.

Agrāk es ar to cīnījos. Es centos izlabot situāciju un salabot salauztas attiecības. Es nevēlējos redzēt, ka dažu manu augu lapas ir kļuvušas dzeltenas un sakaltušas. Es patiesi atteicos pieņemt faktu, ka šie augi mirst.

Tagad es sapratu, ka augi mirst vienmēr. Viņu vietā tiek iestādītas jaunas sēklas, zied jauni ziedi un veidojas jaunas attiecības. Tie, kuri parādījās, noziedēja un aizgāja bojā, nekad nevēlējās palikt manā dārzā uz ilgu laiku. Jā, viņi izrotāja manu dārzu ar skaistiem ziediem, bet, kad viņu sezona beidzās, viņi aizgāja bojā. Tāpēc es viņus atlaidu.

Taču, neraugoties uz to, mans dārzs dzīvo: tajā zied ziedi, kuri vienmēr bija domāti manam dārzam, un jaunās, iestādītās sēklas liek man domāt, ka mans dārzs turpinās plesties plašumā un skaistumā.

Jā, kaimiņa dārzs un zāle brīžiem var šķist zaļāka. Taču es nezinu, uz cik ilgu laiku ziedi un krāsas ir viņa dārzā. Varbūt tas viss pazudīs vēl pirms mana dārza…

 

Teksta autors: Marina Pavlova

Tulkoja: Dieviete.lv

Ne vienmēr veiksmīgs atradums: 9 priekšmeti, kurus nedrīkst celt no zemes

Time for sale by Pubudu Dias on 500px.com

Katram priekšmetam piemīt sava „dvēsele”, kas iesūc sevī īpašnieka enerģētiku. Ezotēriķi uzskata, ka daži priekšmeti nav veiksmīgs atradums, un var atņemt tavu veiksmi un personīgo laimi. Ko labāk atstāt tur, kur atrodi?

Monēta. Monēta ir enerģētiskais talismans, kurš sevī uzsūc visu negatīvo enerģiju. Ja cilvēks monētu ir pazaudējis, tas nozīmē, ka neko pozitīvu no tās gūt viņš vairs nevar. Tiklīdz tu pacelsi šo monētu, gadu laikā uzkrātā negatīvā enerģija pāries pie tevis.

Gredzens. Jebkuras rotas, kas atrastas uz ielas, ir nelaimes simbols. Bet īpaša vērība būtu jāpiešķir tieši gredzeniem. Caur gredzenu var pārņemt nelaimīgu mīlestību, šķiršanos un pat bezlaulības vainagu. Ezotēriķi iesaka nelaikot tuvinieku rotaslietas, nemaz nerunājot par tām, ko atrod uz ielas.

Mīkstās rotaļlietas. Pēc skata mīļa un nekaitīga lietiņa, bet patiesībā – „ļaunās acs” un lāstu avots. Īpaši bīstamas ir paštaisītas lelles (Vudū).

Asi priekšmeti. Pamatā ar negatīvo enerģiju apveltītas ir adatas un saspraudes, kuras ir atrastas uz ielas vai uz mājas sliekšņa.

Krusti. Tie tiek izgatavoti, lai aizsargātu to valkātāju, bet svešiniekam var izmainīt likteni (padarīt dzīvi līdzīgu krustiņa īstajam īpašniekam).

Atslēgas. Ar atslēgām tiek aizslēgtas ne vien durvis, bet arī nelaimes (ar dažādu rituālu palīdzību). Paceļot šo priekšmetu, tu atvērsi durvis, caur kurām pie tevis viegli iekļūt nelaimes, slimības un trauksme.

Spogulis. Jau izsenis ir zināms, ka spogulis sevī slēpj maģisku spēku. Ar tā palīdzību cilvēki mēģina mainīt savu likteni, kā arī noglabā tajā visu negatīvo no savas dzīves. Nevajag pat skatīties sevšā spogulī, ja vien negribi, lai viņu negatīvā pieredze atspoguļojas tavā dzīvē.

Ķemme. Šī ir lietas, kas ir tieši saistīta ar īpašnieka ķermeni un domām. Nereti ķemme tiek izmantota, kā maģisks priekšmets.

Rokaspulkstenis. Cilvēka biolauks ir tieši saistīts ar šo priekšmetu. It īpaši spēcīgi šo saikni var redzēt pēc valkātāja nāves – pulkstenis apstājas, tiklīdz cilvēks nomirst. Ja pacelsi šādu priekšmetu, tu sevī paņemsi visas slimības un nelaimes, kas ir bijušas iepriekšējam valkātājam.

Vari tam visam ticēt, vari neticēt, bet… vai tiešām tu bez šiem atradumiem nevari iztikt? Labāk ir sargāt sevi.

 

Avots: Cluber.com.ua

Ne vienmēr vairāk ir labāk: Biežāk pieļautās kļūdas, lietojot skropstu tušu

Look at what? by J'amo . on 500px.com

Izteiksmīgs un valdzinošs skatiens – to bieži vien nodrošina skaisti uzkrāsotas skropstas. Taču, lai tās skaisti varētu uzkrāsot, ir jāņem vērā pāris svarīgi noteikumi. Lūk, kļūdas, kuras nevajadzētu pieļaut:

Tu uzklāj daudz tušas slāņus. Jo vairāk skropstu tušas tu uzklāj, jo sliktāk tā izskatās. Skropstas saķep, tuša saveļas kamoliņos un birst, radot neglītus tumšos lokus zem acīm. Iegaumē – pietiks ar to, ka ar birstīti gar skropstām nobrauksi divreiz.

Tu sapumpē tūpiņā gaisu. Tev ir ieradums strauji vilkt ārā un likt atpakaļ birstīti? Labāk tiec no tā vaļā, ja vēlies, lai skropstu tuša kalpotu ilgāku laiku. Gaiss, kas tiek tūbiņā, izkaltē tušu, tādējādi tā veido manāmus kamoliņus un ir grūtāk uzklājama. Labāk lēnām izvelc un tikpat lēnām arī liec birstīti atpakaļ.

Tu neievēro derīguma termiņus. Ja tu nespēj atcerēties, cik sen iegādājies savu skropstu tušu, tas nozīmē, ka tai jau sen ir beidzies derīguma termiņš. Veca tuša var kairināt acis, padarot tās sausas un apsārtušas. Labāk centies pirkt jaunu tušu ik pēc trim mēnešiem.

Tu nekrāso skropstas visā to garumā. Ja tu krāso tikai skropstu galus, acis izskatās vizuāli šaurākas un skropstas – īsākas. Lai acis izskatītos tiešām labi, skropstas sāc krāsot no saknēm un beidz galos.

Tu steidzies. Arī skropstu tušas uzklāšana ir māksla. Straujas un haotiskas kustības noved pie neakurāti uzklāta grima. Labāk paguli piecas minūtes mazāk un to laiku velti kārtīgai skropstu uzkrāsošanai.

Ne vien šķaudīšana vai nātrene, arī mulsums vai nemiers var būt alerģiskas reakcijas izpausme

Domājot par alerģijām, pirmais nāk prātā sienas drudzis. Koncentrēties uz to gan nav īsti pareizi, jo padara alerģijas par “pavasara/vasaras slimību”, taču gluži tā tas nav. 

“Tas ir tiesa, ka pavasaris, ziedēšanas un putekšņu laiks patiešām rada pacientu, kam vajadzīgi pretalerģijas līdzekļi, pieplūdumu aptiekās,” stāsta “Mēness aptiekas” farmaceite Ieva Turonoka. “Taču alerģiskās izpausmes, kā arī šo reakciju ierosinātāji ir daudz un dažādi, tāpat kā medikamenti, kas kontrolē alerģiskās reakcijas, un profilakses ieteikumi, lai maksimāli izvairītos no nevēlamās simptomātikas.”

Pārskatīsim biežākās alerģiskās reakcijas, sākot no mazāk bīstamām un biežāk sastopamām līdz pat anafilaksei, kam, laikus nerīkojoties, var būs arī letāls iznākums. 

Iesnas vai aizlikts deguns

“Ja deguns pil vai ir aizlikts dažas minūtes pēc pastaigas ārā vai viesošanās svešā mājā, tas var būt alerģisks rinīts – reakcija uz sīkām daļiņām gaisā, ko ieelpojat. Biežāk sastopamie cēloņi ir pelējuma sporas, ziedputekšņi, mazgāšanas un tīrīšanas līdzekļi. Šīs problēmas parasti labi risināmas ar vienkāršu, aptiekā iegādājamu medikamentu palīdzību. Noder, piemēram, deguna aerosols, kas satur aktīvo vielu Fluticasoni propionas, vai zālestablešu formā, kā aktīvā viela ir, piemēram,  Cetirizini dihydrochloridum, Loratadinum.

Ja iesnas parādās aptuveni stundu pēc jaunu zāļu lietošanas, tas var būt nopietns brīdinājums par alerģiju pret medikamentu. Tādos gadījumos noteikti jāsazinās ar savu ārstu, kā arī jāpatur prātā aktīvās vielas vai preparāta nosaukums, kas šo reakciju radījis. Tas labi noderēs gadījumos, kad ārsts vai medicīnas darbinieks pirms operācijas vai kādas manipulācijas jautās: vai jums ir alerģija pret kādu medikamentu?

Šķaudīšana

Šķaudīšana, ja vien neesat alerģisks un šķaudāt tikai retu reizi, nešķiet pārāk liela problēma. Citādi ir, ja šķaudīšana regulāri neļauj izgulēties vai ietekmē darbu, ja esat skolotājs vai citas profesijas pārstāvis, kam nākas strādāt ar auditoriju. Simptoma kontrolei var tikt likti lietā dažādi līdzekļi – gan bezrecepšu, gan recepšu. Farmaceite stāsta: “Šādos gadījumos vislabāk un precīzāk spēs palīdzēt alergologs. No bezrecepšu medikamentiem apgrūtinošas šķaudīšanas gadījumā var palīdzēt deguna aerosols, kas satur aktīvo vielu Fluticasoni propionas. Terapijai gan jābūt ilgstošai un regulārai. 

“Jāņem vērā, ka šķaudīšana kā simptoms var būt arī agrīna smagas alerģijas pazīme, piemēram, pret kādu pārtikas produktu vai ēdiena sastāvdaļu. Šķaudīšana var ātri pāriet nopietnākos simptomos un nākamreiz, kad ēdot šo produktu, iespējams, nešķaudīsit, bet parādīsies smagāka reakcija, kā dēļ var nākties meklēt medicīnisko palīdzību.”

Niezošas, asarainas acis

Niezi un acu asarošanu var izraisīt daudzi faktori, tai skaitā reakcija uz pavasara ziedputekšņiem. Taču tas varētu būt arī kas nopietnāks, piemēram, alerģija pret zālēm. “Ņemiet to vērā, kad sākat lietot jaunas zāles! Reakcija var izpausties uzreiz, dažas dienas vai pat nedēļu vēlāk.

Ar nepatīkamo simptomu var tikt galā, lietojot bezrecepšu līdzekli. Tie var būt orāli un lokāli lietojami. Piemēram, ir gels, ko uzklāt uz ādas (satur aktīvo vielu  Dimetindeni maleas vai Diphenhydramini hydrochloridum), orāli, izvēloties vecumam atbilstošu devu, var lietot tabletes, kas satur aktīvo vielu Quifenadini hydrochloridum,. Bez receptes var iegādāties acu pilienus, kas satur  Azelastini hydrochloridum. Arī tie var būt palīdzoši,” skaidro farmaceite.

Niezošas ausis vai mute

Pēkšņa nieze neparastās vietās drīz pēc tam, kad esat ēdis kādu iepriekš nebaudītu ēdienu, var liecināt par alerģisku reakciju. Lai gan niezošas ausis nešķiet bīstams simptoms, tā varētu būt agrīna pazīme, ka pret šo produktu jāizturas uzmanīgi.

“Ja ir alerģija pret kādu produktu grupu, somā drošības pēc vienmēr jābūt kādam pretalerģijas medikamentam (piemēram, tādam, kas satur Cetirizini dihydrochloridum).

Elpošanas izmaiņas

Izmaiņas elpošanā var liecināt par smagu alerģisku reakciju pret pārtiku vai zālēm. Tas var izpausties ar pēkšņu sēkšanu, var būt arī sajūta, ka nav iespējams dziļi ievilkt elpu vai otrādi – pilnībā izelpot. “Ja elpošana ir apgrūtināta bez acīmredzama iemesla, nekavējoties jāizsauc neatliekamo medicīnisko palīdzību. Tā varētu būt anafilakses – smagas alerģiskas reakcijas pazīme,” brīdina farmaceite.

Nātrene

Piepaceltie, sarkanie, niezošie ādas laukumi var izskatīties diezgan biedējoši. To sauc par nātreni un uz ādas tie parādās pēkšņi. Cēloņi var būt alerģija pret zālēm, ķīmiskām vielām, pārtiku vai gandrīz jebko citu. “Nātrene pati par sevi nav nekas nopietns, taču, ja šis simptoms izpaužas kopā ar pietūkušām lūpām vai sēkšanu, tas jāuztver kā brīdinājums par nopietnu alerģisku reakciju un jāmeklē medicīniskā palīdzība.

Vieglas nātrenes gadījumā palīdzoši būs otrās paaudzes antihistamīni, ko varat jautāt farmaceitam.”

Izsitumi

Izsitumi var būt niezoši, sāpīgi, karsti, nelīdzeni vai ūdeņaini, līdzīgi tulznai. Tie bieži parādās kā alerģiska reakcija pret mājdzīvnieku spalvām, ķīmiskām vielām, pārtiku, zālēm vai kosmētiku. Viegli izsitumi var ātri izzust, ārstējot vai izvairoties no izraisītāja. Taču tā var būt arī agrīna anafilakses – smagas alerģiskas reakcijas, kas var apdraudēt dzīvību, pazīme.

“Pēkšņa izsitumu parādīšanās ir nopietns iemesls, lai sazinātos ar savu ārstu vai farmaceitu (lielajās pilsētās ir dežūraptiekas, kur farmaceits un medikamenti pieejami visu diennakti). Šī simptoma mazināšanai parasti lieto zāles, kas satur aktīvo vielu  Quifenadini hydrochloridum, vai, konsulētoties ar ārstējošo ārstu, kādu spēcīgāku antihistamīna līdzekli.”

Slikta dūša, vemšana, caureja

Ja vēders spēcīgi reaģē uzreiz pēc ēdienreizes vai tās laikā, tas var liecināt par alerģiju. Simptomi, piemēram, slikta dūša, vemšana, caureja un sāpes vēderā, ir pirmās alerģijas pazīmes un stāvoklis var ātri pasliktināties. “Tās var būt arī anafilakses pazīmes, tāpēc svarīgi nesajaukt ar kuņģa darbības traucējumiem. Šādos gadījumos jāsazinās ar ārstu, neatliekamo medicīnisko palīdzību vai jāzvana uz ģimenes ārstu konsultatīvo tālruni 66016001.

Grūtības ieelpot

Sāpes krūtīs un grūtības ievilkt elpu, sajūta, ka kakls piepampst vai tur kaut kas iesprūdis, ir smaga pārtikas alerģijas pazīme. Ja parādās šādi simptomi, nekavējoties jāmeklē medicīnisko palīdzību.

Pietūkusi mēle vai lūpas

Ja mute, lūpas vai mēle pietūkst bez redzama iemesla, tā var būt angioneirotiskā tūska – alerģiskas reakcijas pazīme. Tas ne vienmēr ir nopietni, taču, ja pietūkums apgrūtina elpošanu, tas var būt dzīvībai bīstams. Ja lūpas vai mēle pietūkst atkārtoti, informējiet par to ārstu, lai noskaidrot cēloni un varētu saņemt piemērotu profilaksi vai ārstēšanu.

Ādas apsārtums

Pārtikas alerģijas var izraisīt apsārtumu ap muti un acīm. “Ja āda ir apsārtusi uzreiz pēc saskares ar kādu alerģijas izraisītāju, tas var nozīmēt, ka alerģija ir smaga. Šādā gadījumā ir nekavējoties jāmeklē medicīnisko palīdzību. Negaidiet, kamēr apsārtums pazudīs!”

Mulsums vai nemiers

Apjukums, mulsums vai nemiers arī var būt smagas pārtikas alerģijas pazīmes. Kā alerģiska reakcija izraisa šīs sajūtas? Ārsti domā, ka tas ir saistīts ar pēkšņu asinsspiediena pazemināšanos. Ja pamanāt šo simptomu sev vai citam, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību!

Zems asinsspiediens

Pēkšņs asinsspiediena kritums rada reibonim līdzīgu pirms ģīboņa sajūtu. Var būt vājuma sajūta, apmulsums. Tas ir jāuztver nopietni, jo, ja asinsspiediens pārāk pazeminās, var tikt apdraudēta dzīvība.

Anafilakse

Šī pēkšņā, smagā alerģiskā reakcija var izraisīt nāvi, ja netiek nekavējoties novērsta. “Iespējams, pat nezināt, ka jums ir kāda konkrēta alerģija, līdz notiek anafilakse. Pazīmes ir apgrūtināta elpošana, bāla vai zila āda, nātrene, nieze, vemšana vai trauksme. Simptomi var sākties dažu minūšu laikā pēc saskares ar alergēnu.

Anafilaksi var izraisīt alerģija pret noteiktiem pārtikas produktiem, zālēm, kukaiņu kodumiem vai, piemēram, lateksa cimdiem. “Ja ir kaut mazākās pazīmes, aizdomas, ka var attīstīties smaga alerģiska reakcija, apmeklējiet alergologu, lai noskaidrotu, kas to izraisa. Iespējams, nākotnē varēsit izvairīties no alergēna un novērst šo nopietno simptomu.

Ja jums ir konstatēta šāda alerģiska reakcija, vienmēr pa rokai jābūt speciālam līdzeklim, kas parasti ir injicējams, un tātad – to nozīmē ārsts. Piemēram, injicējamas zāles ar aktīvo vielu Epinephrinum lieto kā neatliekamās palīdzības līdzekli smagu alerģisku reakciju novēršanai. To var izraisīt kukaiņu dzēlieni vai kodumi, kāds pārtikas produkts, medikaments vai cits alergēns. Tā pat to lieto arī idiopātiskas anafikalses (kad tās cēloni nav iespējams identificēt) vai fiziskas slodzes izraisītas anafilakses neatliekamai ārstēšanai,” skaidro farmaceite Ieva Turonoka.

Aptieku uzņēmumam „Mēness aptieka” ir gan nelielas aptiekas reģionos, gan klientu iecienītas aptiekas tirdzniecības centros, poliklīnikās. Uzņēmumam ir aptiekas ar doktorātu līdzās, diennakts aptiekas un aptiekas ar zāļu izgatavošanas funkciju. „Mēness aptiekas” zīmols ir arī vienai no vecākajām Rīgas aptiekām – “Vecpilsētas aptiekai”, kas savas funkcijas pilda jau vairāk nekā 200 gadus, kā arī visiem zināmajām diennakts aptiekām  Rīgā – „Kamēlijas aptiekai” un „Jaunajai Torņakalna aptiekai”. „Mēness aptieka” radījusi iespēju arī attālinātām farmaceita konsultācijām un piegādā aptiekas produktus (nepieciešamības gadījumos arī recepšu medikamentus) uz mājām.

Ne tikai siltums, bet arī drošība: eksperti skaidro, kāpēc jāveic gāzes katla apkope 

Apkures sezona jau rit pilnā sparā, un daudzas mājsaimniecības šobrīd izjūt, cik svarīgi ir, lai apkures sistēma darbotos uzticami un efektīvi. Viens no svarīgākajiem nosacījumiem, lai mājoklī būtu silti, droši un energoefektīvi, ir regulāra gāzes apkures katla apkope. Kaut arī daudziem tā var šķist nebūtiska vai tikai tehniska formalitāte, patiesībā ikgadējā apkope ir ļoti būtiska gāzes katla drošai un efektīvai darbībai, kā arī sniedz finansiālu ieguvumu tā lietotājiem. Enerģētikas uzņēmuma “Elenger” dati liecina, ka regulāra gāzes katla apkope var samazināt dabasgāzes patēriņu un nodrošināt līdz pat 100-200 eiro ietaupījumu apkures sezonā

Par to, kādi ir gāzes katlu apkopes galvenie ieguvumi, ko lietotājs var paveikt pats un kad nepieciešama profesionāļu palīdzība, stāsta enerģētikas uzņēmuma “Elenger” un apkures risinājumu nodrošinātāja “SB” eksperti. 

Kāpēc nepieciešama regulāra gāzes katla apkope? 

Gāzes apkures katls ir sarežģīta tehniska ierīce, kas darbojas ar augstu temperatūru un spiedienu. Laika gaitā tajā var uzkrāties putekļi, kvēpi vai nogulsnes, kas samazina siltummaiņa efektivitāti. Tāpat arī sensori, degļa sprauslas un ventilācijas sistēma var zaudēt precizitāti. Regulāra apkope nodrošina, ka katls darbojas optimāli un droši – bez lieka gāzes patēriņa vai sadegšanas traucējumiem. 

“Mūsu pieredze rāda, ka, veicot gāzes katla apkopi vismaz reizi gadā, mājsaimniecība var ietaupīt līdz pat 10 % jeb 100-200 eiro pie vidēja dabasgāzes patēriņa apkures sezonas laikā. Tas nozīmē jūtamu ietaupījumu ģimenes budžetā visas aukstās sezonas periodā. Turklāt regulāra apkope palīdz savlaicīgi pamanīt nolietojumu vai defektus, pirms tie rada dārgus remontus,” saka lielākā privātā enerģētikas uzņēmuma Baltijas un Somijas reģionā “Elenger” izpilddirektors un valdes priekšsēdētājs Dāvis Skulte. “Pareizi uzturēts katls patērē mazāk gāzes, kalpo ilgāk un samazina bojājumu risku ziemas vidū, kad apkure ir visvairāk nepieciešama, kā arī var novērst potenciālos bojājumus. Ņemot to vērā, aicinu ikvienu, kas izmanto gāzes apkuri, pievērst uzmanību regulārai katlu apkopei.” 

Ko cilvēks pats var paveikt, bet kur nepieciešama profesionāļu palīdzība? 

Ir lietas, ko gāzes katla lietotājs var paveikt patstāvīgi: 

  • regulāri pārbaudīt spiedienu sistēmā un nepieciešamības gadījumā to koriģēt; 
  • attīrīt katla ārpusi un ventilācijas atveres no putekļiem; 
  • sekot līdzi, vai nav neparastu trokšņu, smaku vai gāzes noplūdes pazīmju; 
  • uzturēt telpu, kur atrodas katls, labi vēdinātu. 

Taču jebkādu iekšējo tīrīšanu, degļa regulēšanu vai automatizācijas diagnostiku drīkst veikt tikai sertificēts speciālists. Neprofesionāla iejaukšanās var sabojāt iekārtu vai radīt apdraudējumu drošībai. 

Ko ietver gāzes katla apkope? 

Profesionāla apkope nav tikai katla notīrīšana, uzsver “SB Siltumtehnika”, vadošais apkures risinājumu nodrošinātājs Latvijā ar vairāk nekā 30 gadu pieredzi apkures, santehnikas tirdzniecības un uzstādīšanas jomā. Gāzes katla apkope ir rūpīga pārbaude, kuras laikā tiek: 

  • iztīrīts deglis un siltummainis no kvēpiem un nogulsnēm; 
  • pārbaudīta vilkme un ventilācija; 
  • testēta automātikas un drošības sistēmu darbība; 
  • pārbaudīts gāzes spiediens un sadegšanas parametri; 
  • novērtēta siltuma atdeve un efektivitāte; 
  • sagatavots tehniskais ziņojums par katla stāvokli. 

“Novērojam, ka daļa iedzīvotāju par apkures iekārtu apkalpošanu domā tikai tad, kad katls jau sāk darboties ar traucējumiem vai vispār apstājas. Tomēr profilaktiska apkope ir daudz lētāka un drošāka par steidzamu remontu – tā ļauj izvairīties no nepatīkamiem pārsteigumiem aukstākajās ziemas dienās un nepalikt bez siltuma. Pat ja gāzes katls šķiet strādā nevainojami, regulāra apkope ir būtiska. Tīrs un pareizi noregulēts deglis nozīmē ne tikai mazāku gāzes patēriņu, bet arī tīrāku sadegšanu un mazākas emisijas. Savukārt aizsērējis siltummainis – katla daļa, kas nodod siltumu no liesmas (sadegšanas gāzēm) uz apkures sistēmas ūdeni – vai bojāts sensors var būt par iemeslu gan pārlieku lielam patēriņam, gan drošības riskam,” stāsta SIA “SB” apkures nodaļas speciālists Jānis Grašs. 

Kādi ir riski, ja apkope netiek veikta? 

Neveicot regulāru katla apkopi, var rasties virkne problēmu: 

  • lielāks gāzes patēriņš un līdz ar to lielāki rēķini; 
  • samazināta siltuma jauda – mājoklis neuzsilst pietiekami; 
  • nepilnīga sadegšana, kas palielina oglekļa monoksīda veidošanos – tā ir ļoti indīga gāze, kas var uzkrāties telpā, ja ventilācija ir nepietiekama vai katls darbojas bojātā režīmā, un radīt nopietnus saindēšanās riskus; 
  • ātrāks detaļu nolietojums un dārgi remonti; 
  • potenciāli bīstamas situācijas, ja tiek bojāta gāzes vai ventilācijas sistēma. 

Apkope reizi gadā ir neliels ieguldījums, kas garantē drošu, efektīvu un ilgmūžīgu katla darbību. Regulāra gāzes katla apkope samazina patēriņu un apkures izmaksas, paildzina iekārtas kalpošanas laiku, uzlabo drošību un apkures kvalitāti, kā arī palīdz rūpēties par tīrāku vidi. 

Atcerieties – ja parādās neparasta smaka vai jūtams gāzes aromāts, vai dzirdat svilpošanu vai sprādzienveida trokšņus, nekavējoties izslēdziet gāzes katlu, aizveriet gāzes padevi, atveriet logus un izsauciet sertificētu servisa speciālistu. Nekādā gadījumā nedrīkst mēģināt iedarbināt vai izjaukt gāzes katlu pašrocīgi. Regulāra profesionāla apkope ir labākais veids, kā novērst bīstamas situācijas. 

Šobrīd – īstais brīdis gāzes katla apkopei un gāzes līgumu pārskatīšanai 

“Apkures sezona ir sākusies, un, ja vēl nav veikta gāzes apkures katla regulārā apkope, aicinu to izdarīt pēc iespējas drīzāk. Šobrīd ir arī īstais brīdis pārskatīt noslēgtos gāzes līgumus. Gāzes cena ir kritusies līdz 2021. gada līmenim, tāpēc klienti, kas automātiski pagarina esošos līgumus, neizvērtējot alternatīvus piedāvājumus, bieži vien būtiski pārmaksā. Mūsu aprēķini rāda, ka mājsaimniecības ar vidēju gāzes patēriņu, mainot piegādātāju, šajā apkures sezonā varētu ietaupīt aptuveni 200-300 eiro.

Ne tikai pagātnes atmiņās: Nemateriālā kultūras mantojuma vērtības

Vai zini, kas apvieno Rīgas danču tradīciju, kāršu spēli zolīti, nēģu ķeršanas un apstrādes prasmes Carnikavā un Siguldas spieķa darināšanas prasmes? Visas šīs Latvijas raksturīgās prasmes iekļautas Nacionālajā Nemateriālā kultūras mantojuma sarakstā. Kopš tā izveides 2017. gadā, tajā iekļautas jau 34 vērtības, kas unikālas Latvijai. Šādu sarakstu pēc UNESCO iniciatīvas veido valstis visā pasaulē, cenšoties izvairīties no pasaules kultūras standartizācijas, saglabājot katras valsts unikālās īpašības. Latvijas sarakstā šogad iekļauta Nīcas kultūrtelpa, Vidzemes lībiskā kultūrtelpa, Latvijas Vecticībnieku Pomoras baznīcas zīmju jeb kāšu dziedāšanas tradīcija, kā arī jostiņsegu aušana Siguldas novadā rakstainā audu ripsa tehnikā. 

Nemateriālais kultūras mantojums ir zināšanas, prasmes, paražas un prakses, kas nodotas no paaudzes paaudzē (vai no skolotāja skolniekam) un tiek izmantotas šodien. Par nemateriālām tās sauc tā iemesla dēļ, ka šīs prasmes, pieredze un zināšanas nav taustāmas. To sauc arī par dzīvo mantojumu – tas būs dzīvs tik ilgi, kamēr būs kādam vajadzīgs un kamēr vien būs kāds, kas to gribēs turpināt.

Prasmes un zināšanas pastāv tieši tik ilgi, kamēr tās tiek novērtētas, glabātas un izmantotas. 2003. gadā UNESCO pieņēma konvenciju par nemateriālā kultūras mantojuma saglabāšanu, veicinot katrai valstij unikālo kultūras vērtību apzināšanu. Piemēram, Portugāles piekrastes reģionā vietējie iedzīvotāji gadsimtiem ir vākuši jūraszāles, kas agrāk kalpojušas kā mēslojums laukiem, bet nu noder kā svarīga kosmētikas sastāvdaļa. Šobrīd ar to nodarbojas vien retais šī reģiona iedzīvotājs, zināšanas par šī dabas produkta īpašībām un prasmes tā iegūšanā un apstrādē nododot nākamajām paaudzēm. Unikālo prasmju iekļaušana nemateriālā kultūras mantojuma sarakstā var palīdzēt tās saglabāt valsts līmenī. Latvijā ir tik daudz vērtīgu zināšanu un prasmju, bet tās ir arī ļoti apdraudētas, jo, aizejot zinātājam un meistaram, tās pazūd līdz ar viņu. Mūsu mērķis ir šīs vērtības neaizmirst un izglītot nākamās paaudzes,” skaidro Gita Lancere, LNKC Nemateriālā kultūras mantojuma eksperte. 

Interesanti, ka kādam iekļūšana Latvijas sarakstā varētu būt pirmais solis uz UNESCO Cilvēces nemateriālā kultūras mantojuma reprezentatīvo sarakstu. 2018. gada nogalē Gaujas plostnieku amata prasmes tika iekļautas Nacionālajā nemateriālā kultūras mantojuma sarakstā. Plostnieku amata prasmes sevī ietver zināšanas par baļķu sagatavošanu, plostu siešanu un pludināšanu pa Gauju, izmantojot upes straumi un labi pazīstot tās plūduma raksturu pavasarī. Šo tradīciju Latvija nominējusi UNESCO sarakstam. UNESCO sarakstos no Latvijas šobrīd jau ierakstīta Baltijas valstu Dziesmu svētku tradīcija un simbolika un Suitu kultūrtelpa.

Latvijas saraksts šogad papildināts ar četrām vērtībām. Divas no tām ir kultūrtelpas – Nīcas kultūrtelpa, kas atrodama mūsdienu Nīcas un Otaņķu pagastu teritorijā starp Baltijas jūru, Liepājas ezeru un Bārtas upi, kuras pārstāvji lepojas ar savu košo tautastērpu, paražām, vietējo izloksni un dzīvesveidu. Tāpat arī Vidzemes lībiskā kultūrtelpa, kuras raksturīgākās vērtības kopienas ieskatos ir ikdienas saziņa lībiskā dialekta Vidzemes izloksnēs, Vidzemes lībiešu dzimtu pētīšana, kultūrtelpas areāla folkloras, pārmantoto amatniecības prasmju un tradicionālo zināšanu saglabāšana un citas.

Iekļaušanai sarakstā apstiprināta arī Latvijas Vecticībnieku Pomoras baznīcas zīmju jeb kāšu dziedāšanas tradīcija (Znamennij raspev–  sakrālie lūgšanu dziedājumi, unikāls notācijas un dziedāšanas veids, kurš nonācis Latvijā 17. gs. vidū pēc Krievijas Pareizticīgās baznīcas šķelšanās, kā arī jostiņsegu aušana Siguldas novadā rakstainā audu ripsa tehnikā. Lai gan jostiņsegas Latvijā ir pazīstams dekoratīvā auduma veids jau kopš 20. gs. sākuma, taču 20. gs. 80. gados TMLS “Krimulda” tika izveidots vienkāršots tehniskais iekārtojums rakstainā audu ripsa tehnikā ar plašām ornamentu veidošanas iespējām, izmantojot astoņus nīšu t.s. rāmjus.

25. novembrī Jelgavas Vecpilsētas mājā svinīgā ceremonijā tiks pasniegti apliecinājumi par šo četru vērtību iekļaušanu Nacionālajā nemateriālā kultūras mantojuma sarakstā. Pasākuma ietvaros pirmo reizi tiks pasniegta arī Tradicionālās kultūras izcilības balva folkloras nozarē. Tradicionālās kultūras izcilības balva ir īpašs LNKC apbalvojums par sevišķiem nopelniem vai būtisku ieguldījumu sava novada vai pilsētas kultūrvides veidošanā un uzturēšanā. Šogad tradicionālās kultūras izcilības balva tiks pasniegta folkloras nozarē – folkloras kopai vai etnogrāfiskajam ansamblim, vai arī individuālam pretendentam Svinīgo ceremoniju būs iespēja vērot Facebook tiešraidē Latvijas Nacionālā kultūras centra kontā. 

Ne tikai Fredijs Merkūrijs: vēl 2 slavenības, kuras šokēja pasauli ar HIV diagnozi

Vairāk nekā 40 miljoniem pasaules iedzīvotāju ir cilvēka imūndeficīta vīruss jeb HIV, savukārt AIDS jeb iegūtais imūndeficīta sindroms rodas HIV infekcijas attīstības rezultātā, un no šīs slimības nav pasargāts neviens – arī šovbiznesa, sporta un citu jomu talantīgākie pārstāvji, vēsta kanāls “National Geographic”.

Slimību kontroles un profilakses centra (SPKC) statistika liecina, ka izplatītākais HIV inficēšanās veids Latvijā ir heteroseksuāli dzimumkontakti. Satraucošākais ir tas, ka aizvien daudzos gadījumos infekcija tiek atklāta novēloti. Pērn Latvijā 45 cilvēki par to, ka ir HIV inficēti, uzzināja, slimībai esot jau AIDS stadijā. Turklāt SPKC veiktā pētījuma dati liecina, ka Latvijā katrs trešais inficētais cilvēks nezina, ka ir inficēts.

SPKC atgādina, ka vienīgais veids, kā laikus pārliecināties par savu HIV statusu, ir regulāri veikt HIV testu. Latvijā šobrīd 15 dažādās pilsētās ir 25 HIV profilakses punkti, kuros iespējams bez maksas veikt HIV testu, turklāt anonīmi. Eksprestesta rezultāti ir gatavi jau pēc 20 minūtēm, un cilvēks informāciju par pozitīvu vai negatīvu rezultātu saņem elektroniski.

Kopš 1988. gada pēc Pasaules Veselības organizācijas (PVO) iniciatīvas 1. decembrī tiek atzīmēta Pasaules AIDS diena. Šajā dienā visi pasaules iedzīvotāji tiek aicināti padomāt par HIV/AIDS upuriem un šīs slimības profilaksi.

Godinot Pasaules AIDS dienu, kanāls “National Geographic” aicina iepazīties ar to slavenību stāstiem, kuriem tika atklāts HIV/AIDS.

“Maģiskais” Džonsons HIV dēļ teju beidza sportista karjeru

Viens no visu laiku slavenākajiem Amerikas Nacionālās basketbola asociācijas (NBA) spēlētājiem Īrvins “Maģiskais” Džonsons, kurš kopā ar Losandželosas “Lakers” ir izcīnījis piecus NBA čempiona titulus (1980, 1982, 1985, 1987, 1988), 1991. gadā šokēja pasauli, atklājot HIV diagnozi un vienlaikus paziņojot, ka izlēmis beigt savu profesionālo karjeru.

To viņš pavēstīja šim nolūkam speciāli sasauktā preses konferencē. Tāpat viņš arī pauda, ka viņa sievai un tolaik vēl nedzimušajam bērnam nav atklāts HIV. Lai gan Džonsons paziņoja, ka beidz sportista karjeru, viņš tika iekļauts ASV basketbola izlases sastāvā startam 1992. gada Barselonas vasaras olimpiskajās spēlēs.

Jāatzīmē, ka ceļgala savainojuma dēļ Džonsons nepavadīja laukumā daudz laika, tomēr viņš saņēma stāvovācijas no skatītājiem. Viņa mērķis Olimpiādē bija ne tikai izcīnīt zelta medaļu, ko ASV “Sapņu komanda” ar 11 NBA zvaigznēm sastāvā arī pārliecinoši izdarīja, bet arī uzmundrināt un iedrošināt ar HIV inficētos cilvēkus visapkārt pasaulei.

Pēc karjeras beigām basketbola superzvaigzne sāka popularizēt drošu seksu un atbalstīt cīņu pret AIDS. Sākotnēji Džonsons teica, ka nezina, kā viņš saslimis ar HIV, bet vēlāk tomēr atzina, ka tas notika tāpēc, ka viņam bija daudz seksuālo partneru.

Sportists atzina, ka viņam bija “sieviešu harēmi”, un atklāti runāja par savām seksuālajām aktivitātēm, jo ​​bija pārliecināts, ka arī heteroseksuāļiem ir jāzina, ka viņi ir pakļauti riskam saslimt ar HIV. Jāatzīmē, ka tolaik tikai neliela daļa HIV pozitīvo amerikāņu vīriešu bija inficējušies heteroseksuālo kontaktu ceļā, un sākotnēji tika baumots, ka Džonsons ir gejs vai biseksuāls, lai gan viņš pats to noliedza.

1996. gadā “Maģiskais” Džonsons tika nosaukts par vienu no 50 izcilākajiem NBA spēlētājiem visā līgas vēsturē. Šobrīd viņš ir veiksmīgs uzņēmējs un investors, kura bagātība pārsniedz 1,2 miljardus ASV dolāru (1,13 miljardus eiro).

Čārlijs Šīns par HIV diagnozi pavēstīja pēc šantāžas

Amerikāņu aktieris Čārlijs Šīns savā karjerā trīs reizes ticis nominēts “Zelta globusa” balvai un daudzām citām šovbiznesa godalgām, tomēr publikas un mediju uzmanību viņš visvairāk pievērsa ar saviem privātās dzīves skandāliem, kas lielā mērā bija saistīti ar alkohola un apreibinošo vielu lietošanu.

Lielā ažiotāža bija viens no iemesliem, kāpēc Šīns 2011. gadā tika atlaists no komēdijseriāla “Divarpus vīri” (“Two and a half men”), kurā viņš atveidoja vienu no galvenajiem varoņiem – arī vārdā Čārlijs. Jāatzīmē, ka par katru sēriju aktieris nopelnīja 1,8 miljonus ASV dolāru (vairāk nekā 1,7 miljonus eiro) un bija tobrīd vislabāk apmaksātais televīzijas aktieris pasaulē.

2015. gadā Šīns televīzijas intervijā pavēstīja pasaulei, ka pirms vairāk nekā četriem gadiem, proti, 2011. gadā, viņam tika atklāts HIV, taču savlaicīga medikamentu lietošanas uzsākšana bija devusi labus rezultātus un slimība nebija progresējusi līdz AIDS stadijai.

Šīns apgalvoja, ka viņam neesot ne jausmas, kādos apstākļos inficējies ar HIV, taču nav grūti uzminēt, ka pie vainas varēja būt viņa skandalozais dzīvesveids, narkotiku lietošana un daudzi seksuālie partneri, tostarp arī “pērkamās mīlas” industrijas pārstāvji.

Šīns nolēma atklāt savu diagnozi pasaulei, jo viņu šantažēja. Vairāki cilvēki, kuri zinājuši, ka viņš ir inficēts ar HIV, pieprasījuši naudu par savu klusēšanu. Šādu cilvēku vidū bija arī kāda prostitūta, kura viņa vannasistabā bija nofotografējusi aktiera lietoto medikamentu iepakojumus un draudējusi šīs fotogrāfijas izplatīt, ja viņai netiks samaksāts.

Šīna atklātā intervija izraisīja lielāko ar HIV saistīto pārlūka “Google” meklējumu skaitu, kāds jebkad bija reģistrēts ASV. Trīs nedēļās pēc viņa paziņojuma tika veikts par aptuveni 2,75 miljoniem vairāk meklēšanas vaicājumu, nekā pirms tam.

Vēlāk tika īstenots pētījums, kurš atklāja, ka Šīna atzīšanās par savu diagnozi izraisīja HIV testēšanas komplektu mājas apstākļos pārdošanas skaita pieaugumam par 95 %. Pētījuma autori to nodēvēja par “Čārlija Šīna efektu”, atzīmējot, ka “Čārlijs Šīns HIV izglītībā izdarījis vairāk nekā lielākā daļa Apvienoto Nāciju Organizācijas (ANO) pasākumu”.

Fredijs Merkūrijs pat pēc nāves cīnās pret AIDS izplatību

Viens no bēdīgi pazīstamākajiem AIDS upuriem ir leģendārās rokgrupas “Queen” solists Fredijs Merkūrijs (1946 – 1991), kurš 1991. gada 24. novembrī 45 gadu vecumā no šīs slimības izraisītajām komplikācijām mira.

Par viņa slimību tika baumots jau daudzus gadus pirms mūziķa nāves. Par iemeslu tam bija straujās pārmaiņas viņa ārējā izskatā, tomēr visas spekulācijas tika noliegtas līdz pat pēdējam brīdim. 1991. gada 23. novembrī “Queen” ierakstu kompānija izplatīja oficiālu paziņojumu, kurā atzina, ka jau vairākus gadus Merkūrijs ir HIV pozitīvs un inficējies ar AIDS. Nākamajā dienā Merkūrijs nomira no AIDS veicinātas bronhiālās pneimonijas.

Merkūrija grupas biedrs Braiens Mejs publiski pauda, ka ir pārliecināts, ka dziedātājs būtu varējis dzīvot vēl ilgus gadus, ja tolaik būtu pieejami tie medikamenti, kas tirgū nonāca burtiski dažus mēnešus pēc Merkūrija aiziešanas mūžībā.

Merkūrijs bija un joprojām tiek uzskatīts par vienu no visu laiku labākajiem vokālistiem, tāpēc saprotams, ka viņa pāragrā nāve izraisīja šoku visā pasaulē. Viens no viņa draugiem, sers Eltons Džons, bija tik dziļi šokēts, ka nolēma izveidot labdarības fondu cīņai pret HIV/AIDS izplatību. Šis lēmums tika pieņemts pēc tam, kad ar AIDS īsā laikā aizgāja gan Merkūrijs, gan vēl viens Džona tuvs draugs Raiens Vaits. Fonds īstenojis vairāk nekā trīs tūkstošus projektu 90 pasaules valstīs.

Džons abiem draugiem izrādīja cieņu koncertā “The Freddie Mercury Tribute Concert for AIDS Awareness”, kurā viņš uzstājās 1992. gadā. Viņš arī izpildīja Vaitam veltītu dziesmu “Skyline Pigeon” sava drauga bērēs.

Pats mūziķis publiski izteicās, ka viņam ir paveicies, ka pats nebija inficējies ar HIV, ņemot vērā viņa dzīvesveidu. Džons nolēma sākt jaunu, veselīgu dzīvi pēc tam, kad savām acīm redzēja, kā ar AIDS mirst Vaits.

“Manā dzīvē tas bija posms, kad es nerūpējos par sevi. Es spēlēju Raiena bērēs un izskatījos kā 90 gadus vecs vīrs. Tieši tad es nolēmu, ka jāsāk piekopt veselīgāks dzīvesveids,” kādā intervijā izteicās Eltons Džons.

Viņš arī atzina, ka jau no paša sākuma bija pārliecināts, kas pasaule nespēs tikt galā ar HIV/AIDS epidēmiju, ja cilvēki, kuriem ir šī slimība vai kuri ir riska grupā, turpinās kļūt par sociālās izgrūšanas upuriem un viņu cilvēktiesības tiks pārkāptas.

Jau sen HIV/AIDS vairs nav reta slimība, tā uzdarbojas klusi, bez jebkādiem simptomiem. HIV tests ir labākais risinājums, lai vīrusu atklātu laicīgi. Pasaules AIDS dienā kanāls “National Geographic” mudina savus skatītājus būt atbildīgiem pret sevi un citiem un veikt bezmaksas HIV testu, lai tā kļūtu par pašsaprotamu un normālu praksi mums visiem.

ne tik pozitīvi.

Šodien nopirku dāvanu savam Mr un staigājot pa veikaliem es sapratu,ka Sv.Val diena man pilnigi nemaz neiet pie sirds/ kadreiz uzksatiju ,ka man viņa npatīk,jo parasti sanāca būt vienai,bet nu man ir mans vīrietis,bet tikuntā visas tās sirsniņas nepavisam neiet pie sirds. tas vis ir pārāk ”mīligi” ja saprotat ko gribu pateikt 😀 daudz labāk iet pie sirds uzmanibas apliecinājumi kuri nav uzspiesti. ja viņš man uztaisa vakariņas,saldo ēdienu,samīļo, skatas uz mani un smaida,atraxta sms ik pa laikam,uzaicina uz vakarinjam,kino vai teatri tāpat bez iemesla.vai kā šorīt -pamaniju,ka viņš manu bildi (to kas ir iepriekšējā blogā) uzlicis uz deskopa,tas kā man vienmer jauzpūš savas smaržas uz viņa spilvena pirms dodos prom no viņa dzivokļa,ja zinu ka tajā naktī nepalikšu tur… nevaru teikt ,ka nesu romantiska,bet Valentīn diena? viņa vel nav pienakusi,bet man jau sēž.. ehhh… bet kas zin varbut pati diena bus tiri jauka. dāvana man ir,kleitiņa arī un restorans ar jau esot rezervēts. dzīvošu redzēšu.. varbūt mans mr mainis manas domas ,a varbut tieši pastiprinās… šis laikam nebūs no tiem blogiem kas kādai no Jums liek pasmaidīt.

NE TAVI cilvēki vienalga no tevis aizies

berns-lapas

Natālija Greisa ir psiholoģe un autore grāmatai “Greisas Likumi”, kurā viņa likumu veidā noformulējusi savus dzīves vērojumus. Iespējams, arī kādam no lasītājiem ar to palīdzību izdosies kaut ko savā dzīvē uzlabot – kļūt viedākam un ietaupīt savus spēkus.

1. Sīkumu svarīguma likums

Kā cilvēks izpaužas sīkumos – tāds viņš arī ir! Viņš var būt karaliski dāsns reizi gadā, bet sīkumainā daba katru dienu izpaudīsies sīkumos, tāpēc sīkumi ļoti labi parāda cilvēka dabu.

2. Zaudējumu neizbēgamības likums

Visā, ko cilvēks dara, viņš pieļauj kļūdas. Tāpēc zaudējumi ir neizbēgami. Taču to zinot, nav vērts pārāk noskumt. Mēs varam ļoti daudz ko ietekmēt, taču – ne visu. Ir kopīgie Visuma likumi.Mēs nevaram būt ideāli un mūsu darbības nevar būt ideālas. Ir jāsamierinās ar zaudējumu neizbēgamību.

3. Labāk nepār…, nekā pār…

Tas attiecas uz absolūti visu. Piemēram, ja tu uzstājies ar runu, tad pabeidz to, pirms cilvēki būs noguruši. Gēte teica: “Garlaicīgā noslēpums ir tajā, ka tiek pateikts viss”. Pabeidz tikšanos ātrāk, pirms to sagribēs tavs sarunu biedrs. Pamet viesības, pirms saimnieki sagribēs palikt vienatnē.

4. Pajūga likums

Divi zirgi vienā pajūgā var izkustināt 15 tonnas. Katrs atsevišķs zirgs – tikai 3 tonnas. Ja darīsiet lietu vismaz divatā, tas būs daudz efektīvāk. No trijiem pavedieniem savīts diegs būs izturīgāks.

5. Termiņa likums

Ja ikviena darba izpildīšanai paredzēsi noteiktu termiņu, varbūtība, ka tas tiks izpildīts, būs daudz lielāka. Viena lieta ir pateikt “sazvanīsimies!”, pavisam cita – “es tev piezvanīšu rīt desmitos no rīta”. Ticamība, ka tu piezvanīsi, būs daudz lielāka.

6. Reducēšanās līdz nullei likums (Закон обнуления)

Laiku pa laikam smadzenēm ļoti nepieciešama ir reducēšanās līdz nullei. Ja esi atgriezies mājās no darba un knapi turies kājās, bet no ieplānotajiem 28 darbiem paveikti ir tikai 14, un tu sēdi un blenz vienā punktā, un neko nevari padarīt, nesodi sev pārāk bargi par neefektivitāti. Smadzenes nevar bez pārtraukuma izpildīt tavus norādījumus. Tām vajag atpūtu un vajag iespēju sakārtot visu to, ko ātrumā tajās esi sametis. Laikā, kad smadzenes atpūšas un attīrās, nenoslogo tās ar lieku informāciju. Tā arī ir reducēšanās līdz nullei. Pat augsne pārstāj būt auglīga, kad septīto gadu pēc kārtas to izmanto, tā padarot to par neauglīgu verdzeni. Tāpēc, laid zemi atmatā.

7. Ideālo apstākļu neesamības likums

Nekad nebūs ideālu apstākļu. Protams, muļķīgi ir noliegt, ka šad tad labvēlīgi apstākļi mēdz būt. Taču vēl retāk cilvēkiem pietiek gudrības tos izmantot. Tas droši vien ir tāpēc, ka iespējas slēpjas zem biezas risināmo problēmu kārtas.

8. Kompensācijas likums

Viss nemēdz būt vienlaicīgi! Vai vari iedomāties ko tādu: sieva – skaistule, manikīrs, frizūra, pīrāgi mājās vienmēr svaigi, gultā ar vīru – kaisle nerimtīga, bērni vienmēr peldas uzmanībā, ģeniāli dzied, viesus izklaidē, spēlējot klavieres, veselība – piens un asinis, enerģijas pārpārēm, raksturs no zīda,  veiksmīga biznesa sieviete un ideāls draugs?…

Nemēdz būt viss vienlaicīgi, tāpēc Napoleons baidījās no kaķiem. Čaikovskis ēda papīru un raudāja vismaz desmit reizes dienā. Suvorovs bieži izlikās par muļķīti. Šillers pilnā nopietnībā krāmēja uz galda puvušus ābolus, lai pielabinātu mūzu, bet Bahs meta ērģelniekam ar parūku, brīžos, kad tas spēlēja šķērsām.

Ja cilvēks kādā lietā ir neticami veiksmīgs, vienmēr būs kāda cita, kurā viņam ne tik ļoti veiksies. Taču ikviens no mums vērtīgs ir ne tāpēc, ka mums nav neviena netikuma, bet gan savu labo īpašību dēļ.

9. Ietekmes likums

Vide nosaka to, kāds cilvēks kļūs. Krieviski tas skan labāk – oкружение. Medicīnā ir termins – reakcijas norma. Acīmredzot kādam ir jābūt slaidākam, kādam – apaļākam. Taču termina robežās apaļš var būt apaļīgs un ļoti simpātisks, tāpat kā – resns un ļoti neglīts. Pat tad, ja līdzīga ģenētika. Tā arī ir reakcijas norma. Pat tad, ja cilvēks nesasniedz zvaigznes, viņam ir šī reakcijas norma. Vienā vidē viņš var kļūt ļoti attīstīts, otrā – primitīvs. Vide ietekmē ļoti daudz ko – ja ne pat visu. Mēs kļūstam līdzīgi tiem, kas mums blakus.

10. Polārās reakcijas uz talantu likums

Talantīgi cilvēki vienmēr izsauc polāras reakcijas – vai nu sajūsmu vai naidu. Tos nevar uztvert vienaldzīgi. Viņus nevar neievērot vai ignorēt. Viņus nevar aizmirst. Viņus atceras, mīl, ienīst, par viņiem domā, skauž. Tāpēc, ja esi talantīgs, neceri, ka būsi labs visiem, ka visi tevi cienīs un ieredzēs. Ienaidnieki būs kaut vai tāpēc, ka visi talanti nav tikuši viņiem.

11. Viltus labestības likums

Mums tikai šķiet, ka mēs palīdzam, risinot citu cilvēku problēmas. Mēs tās pastiprinām. Kad mēs ar varu velkam alkoholiķi ārstēties, mēs paildzinām viņa agoniju un tērējam savu laiku un enerģiju. Viņš atkal sāks dzert, un mēs atkal viņu uzskatīsim par nepateicīgo cūku, tā vietā, lai sev pajautātu, vai ir vērts bērt pērles cūkām priekšā. Cilvēkam savas problēmas jārisina PAŠAM. Viņš izaugs atbilstoši tam, cik ātri izaugs viņa problēmu risināšanas instrumentu arsenāls.

12. Dīgstu likums

Eksistē parādību un notikumu dīgsti. Lai arī šie dīgsti nav dzīvi, taču tiem piemīt vairošanās spēja. Viena nemazgāta tasīte sev līdzi “pavilks” nemazgātu trauku kalnu. Viens uzraksts uz sētas ilgi nepaliks vientuļš – drīz visa sēta būs aprakstīta. Kā izmantot šo likumu? Visi nelabvēlīgie notikumi un parādības jāatpazīst pašā saknē un dīgstu līmenī, un jāiznīcina tieši tur. Ja kādas parādības Tev nav tīkamas – iznīcini to dīgstus.

13. Burvju vārda likums

Izrādās, burvju vārds ir nevis “lūdzu”, bet “nē”. Mēs varētu izvairīties no daudzām problēmām, ja iemācītos laicīgi cilvēkiem pateikt “nē”. Nepavadīt laiku tukšās pļāpās aiz pieklājības Neaizdot naudu, kad to negribas darīt. Tas ir daudz labāk, kā iedot un tad gaidīt, atdos vai neatdos. Dod to, ko vari uzdāvināt. Gēte teica: “Gribi pazaudēt draugu, aizdod viņam naudu”. Izrādās, kad cilvēks argumentēti atsaka, viņa pašapziņa un cieņa pret sevi aug. Cilvēki baidās atteikt. Ziniet kāpēc? Viņi baidās nepatikt. Taču visiem labs tāpat nebūsi. Mācies pārciest mierīgi citu negatīvās emocijas par savu atteikumu. Ja uzreiz pateiksi “nē”, tad argumentēti atteikt būs jau vieglāk.

14. Kopējās atmiņas likums

Visvairāk cilvēkus kopā tur kopīgā atmiņa – par notikumiem, par kopā apēstajiem trīs pudiem sāls. Uz šīs kopējās atmiņas arī bāzējas pieķeršanās un ilgstošas mīlestības mierīgā stadija. Tādā veidā iekļūšana atmiņā saista cilvēkus. Gribi, lai tev būtu labas pieķeršanās – nokļūsti atmiņās labestīgiem cilvēkiem.

15. Likums «tie nav tavi cilvēki»

Ne tavi cilvēki no tevis vienalga aizies.

Tulkoja: Ginta FS

AVOTS

nē rutīnai

cik gan dažreiz ir vienkārši ieslīgt rutīnā 🙁 … kad visas dienas liekas vienādas un dažreiz tu sevi pieķer pie domas, ka lai pateiktu kas šodien ir par dienu tev nākas mazliet apdomāties :-/ … iespējams ka pat ir tāda diena, kad tu esi aizmirsis kāda sev tuva cilvēka dzimšanas dienu vai kādu citu nozīmīgu dienu … iespējams tu pat esi aizmirsis par sevi un sev nozīmīgām dienām … lai arī cik tas absurdi liekas, bet mēs visu laiku kaut kur steidzamies, mēģinām izdarīt pēc iespējas vairāk un aizmirstam izbaudīt mirkļa burvību , bet mums vairs nekad neizdosies atkārtot šos mirkļus (t) tuvojas pavasaris , laiks kurš aicina izdarīt kaut ko, kas izkrāsotu pelēko un tik ikdienišķo dienu ritumu iespējams tev ir kādas idejas kā to labāk izdarīt, tad droši vari ar tām padalīties arī ar mani 😉

Ne obligāti bez elektrības: 6 padomi, kā pavadīt Zemes stundu

2007. gada 31. martā vairāk nekā 2 miljoni cilvēku un 2000 uzņēmumu Austrālijas lielākajā pilsētā Sidnejā uz vienu stundu izslēdza apgaismojumu, tādā veidā aizsākot šodien visiem tik labi zināmo Zemes stundas kustību. Mūsdienās šī iniciatīva simbolizē daudz ko vairāk par īslaicīgu atteikšanos no elektrības izmantošanas, aptverot plašu spektru aktivitāšu, kas veicina klimata pārmaiņu apturēšanu. Ar rūpēm par dabas daudzveidības saglabāšanu, mājokļu attīstītāja “Bonava Latvija” ilgtspējas eksperti dalās ar padomiem, kā aizvadīt Zemes stundu daudzveidīgi, neaprobežojoties tikai ar gaismas izslēgšanu.   

Par klimata pārmaiņu ietekmi pasaulē tiek aktīvi diskutēts jau kopš pagājušā gadsimta sākuma, tomēr pirmās vienošanās globālā līmenī, kas apliecina kopīgu izpratni par vides problēmām un nepieciešamību valstīm sadarboties starptautiski, pieņemtas tikai pēdējās dekādēs. Par jaunāko un vienlaikus nopietnāko vienošanos pasaulē tiek uzskatīts 2015. gadā noslēgtais Parīzes nolīgums, kuru ratificējušas arī visas Eiropas Savienības (ES) valstīs. Šī starptautiskā vienošanās paredz vidējās temperatūras pieaugumu saglabāt būtiski mazāku par 2⁰C salīdzinājumā ar pirmsindustriālo līmeni un censties panākt, lai temperatūra nepaaugstinātos vairāk par 1,5⁰C. Lai šo mērķi sasniegtu, ES valstis ir vienojušās virzīties uz to, lai līdz 2050. gadam ES kļūtu par pirmo klimatneitrālo ekonomiku un sabiedrību, vienlaikus apņemoties līdz 2030. gadam samazināt CO2 emisijas vismaz par 55% salīdzinājumā ar 1990. gada līmeni. 

Pastarpināti dažādiem juridiska rakstura starpvalstu dokumentiem un līgumiem pasaulē pastāv arī virkne nevalstisko organizāciju iniciatīvu un kustību, kas vērstas uz klimata pārmaiņu jautājumu aktualizēšanu. Viena no kustībām, kas ieguvusi visplašāko atpazīstamību, ir Pasaules dabas fonda rīkotā Zemes stunda, kas katru gadu tiek atzīmēta marta pēdējā sestdienā un kuras laikā iedzīvotāji visā pasaulē tiek aicināti no plkst. 20.30 līdz 21.30 pēc vietējā laika uz stundu izslēgt gaismu un maznozīmīgas elektriskās iekārtas. Tomēr Zemes stunda nav tikai par elektroenerģijas ietaupīšanu – šīs iniciatīvas mērķis ir palielināt izpratni par dabas aizsardzību, izcelt problēmas, ar kurām saskaras mūsu planēta, un iedvesmot cilvēkus visā pasaulē dzīvot videi draudzīgāk. 

Iestājoties par ilgtspēju un klimata pārmaiņu seku mazināšanu, mājokļu attīstītāja “Bonava Latvija” ilgtspējas eksperti ir apkopojuši vairākus padomus, kā aizvadīt Zemes stundu, kas šogad tiks atzīmēta 25. martā, neaprobežojoties tikai ar elektrisko gaismas ķermeņu izslēgšanu. 

Vingro, jogo, meditē sveču gaismā

Sportot, nodarboties ar jogu vai meditēt iespējams ne tikai pie ieslēgtām elektriskajām gaismām. Ļoti piemērotus apstākļus fiziskai un garīgai sevis attīstīšanai un jo īpaši meditācijai var panākt arī sveču gaismā. Jau kopš seniem laikiem cilvēki sveču liesmai piedēvējuši īpašas, teju maģiskas īpašības. Pastāv pat uzskats, ka svece spēj sadedzināt telpā uzkrājušos negatīvo enerģiju. Tomēr, atmetot ezotēriku, pavisam noteikti var apgalvot, ka sveču liesma un degošas sveces smarža nomierina un uzlabo labsajūtu. Pat vairāk – zinātniski pētot dažādu sveču aromātus, pierādīts, ka sveces ar vaniļas aromātu visvairāk ietekmē laimes sajūtas rašanos. Apvienojumā ar meditāciju vai jogu efekts no darbošanās sveču gaismā noteikti būs vēl izteiktāks. Atliek tikai par to pārliecināties pašam.  

Izej ārā pavērot zvaigznes

Lai arī par krītošo zvaigžņu laiku parasti tiek dēvētas augusta siltās naktis, zvaigznājus un citus debess ķermeņus iespējams vērot visu gadu. Marts šajā ziņā noteikti nav izņēmums, gluži pretēji – ja pavasaris vēl īsti nav atnācis, marta vēsajās pievakarēs iespējams “noķert” ne tikai mirdzošas zvaigznes, bet arī ziemeļblāzmu. Viss, kas nepieciešams, – skatienam maksimāli atklāta vieta bez lieka gaismas piesārņojuma, piemēram, nomaļāka pļava vai pludmale. 

Atrodi piemērotu vietu pilsētas panorāmas baudīšanai

Ja negribas braukt ārpus apdzīvotas vietas cerībā nomedīt kādu zvaigznāju vai komētu, laba alternatīva saturīgai Zemes stundas pavadīšanai iespējama arī civilizētā un urbanizētā vidē – pašā pilsētā. Izgaismotu ielu un ēku panorāma, veroties no kādas augstākas skatu vietas, piemēram, torņa, var būt patiesi saviļņojoša. Bet tagad iedomājies, cik iespaidīgs varētu šķist brīdis, kad liela daļa pilsētas gaismu tiek izslēgtas! To ir iespējams pārbaudīt jau šajā nedēļas nogalē, 25. martā. 

Uzrīko galda spēļu vakaru

Esi aizrautīgs un azartisks, un tavi nedēļas nogaļu vakari nav iedomājami bez galda spēlēm ģimenes locekļu, radinieku vai draugu lokā? Izmanto Zemes stundu savā labā un padari ierasto galda spēļu spēlēšanu vēl aizraujošāku. Vai tas būtu AliasKatana vai Saboteur, sveču gaismā sacenšanās atjautībā un veiklībā ar citiem paliks neaizmirstama. Dažas galda spēles pat ieteicams spēlēt pustumsā – tās gan vairāk paredzētas pāriem.  

Ielūdz draugus uz ballīti tumsā

Lai arī Helovīns jau pagājis, aizraujošas draugu ballītes tumsā iespējams rīkot ne tikai gada tumšākajos mēnešos. Par godu Zemes stundai izvēlies vai radi pats dabai draudzīgas ballītes dekorācijas no otrreiz pārstrādātiem materiāliem un izmanto vienreizlietojamus biopolimēra traukus. Tas ir īpašs plastmasas paveids, kas iegūts no augu taukiem, eļļas, kukurūzas cietes, zirņu cietes un citām sastāvdaļām. Tumsas motīvs lieliski noderēs arī mazāko ballētāju izklaidēšanai. Sagādā bērniem luminiscējošus cukurvates kociņus, tumsā spīdošus hula-hoop riņķus un neona gaismiņas, un par jautrības trūkumu uztraukties nevajadzēs. Vienīgi parūpējies, lai telpā būtu apklāti visi asie mēbeļu un citu priekšmetu stūri! Drošība tomēr pirmajā vietā.

Pagatavo planētai draudzīgus ēdienus sveču gaismā

Pat ja esi gaļēdājs, Zemes stunda ir piemērots brīdis, lai savā vakara ēdienkartē iekļautu un izmēģinātu arī dabai pilnībā draudzīgus ēdienus, kas pagatavoti no plašās augu valsts produktiem. Turklāt veģetārs ēdiens nebūt nenozīmē, ka paliksi neēdis un nesasniegsi sāta sajūtu – izvēloties pārbaudītas receptes, būsi pat pārsteigts, cik garšīgi un arī veselīgi iespējams ieturēt maltīti. Lai būtu interesantāk, vari vakariņu gatavošanā iesaistīt arī savus ģimenes locekļus vai draugus. Virtuves griestu lampas vietā iededz sveces. Būs planētai draudzīgāk, un arī noskaņa būs jaukāka! 

Ne kājas, bet bluķi: Ko darīt?

Kāju pietūkums ir pirmais vēnu varikozes jeb vēnu mazspēja simptoms ir kas veidojas tāpēc, ka ir traucēta šķidruma (asins un limfas) attece. „Mēness aptiekas” farmaceite Linda Fevraļeva sīkāk par to kāpēc problēma ir nopietna un ko var darīt situācijas uzlabošanai.

“Vēnu varikoze ir plaši izplatīta slimība. Paplašinātas vēnas norāda uz sliktu asinsriti, kuras cēlonis ir asinsvadu elastības trūkums. Vēnu varikozes gadījumā virspusējo vēnu vārstuļi nespēj pilnvērtīgi pildīt savu funkciju – virzīt asinis uz sirdi, tādēļ rodas asins sastrēgums kājās,” saka

“Mēness aptiekas” farmaceite Linda Fevraļeva.

Ko dara vēnas, ko – artērijas

Sirds organismā pumpē asinis gan pa artērijām, gan pa vēnām. Artērijas ir asinsvadi, pa kuriem asinis plūst virzienā no sirds. Artēriju sieniņas pārklāj gludā muskulatūra, tā veido artērijās spiedienu (muskuļi var sarauties un atslābināties, tādā veidā vai nu paaugstinot, vai samazinot spiedienu). Savukārt vēnas ir asinsvadi, pa kuriem asinis plūst uz sirdi. Vēnu sienas ir plānas, spiediens tajās ir mazs. Atšķirībā no artērijām vēnās nav muskulatūras, asinis tās dzen ar speciālu vārstuļu palīdzību. Vārstuļi neļauj plūst asinīm citā virzienā, tikai uz sirdi. Asins plūsmu veicina arī skeleta muskuļu saraušanās (piemēram, staigājot vai skrienot tiek stimulēta asins plūsma uz sirdi). Tieši tāpēc, ja tev ir mazkustīgs dzīvesveids, ja ilgstoši sēdi vai stāvi, asinīm tikt atpakaļ uz sirdi ir grūtāk. Vēnu mazspēja ir tieši šo vārstuļu mazspēja. Ja problēmai nepievērš uzmanību un laikus nesāk ārstēt, lai to apturētu, var attīstīties ļoti nopietna, hroniska vēnu mazspēja (HVM). Tās galvenais iemesls ir venozā hipertensija. Atceries – HVM ir nopietna, progresējoša slimība.

Kas var liecināt par kāju vēnu slimībām

  • Sāpes, diskomforts, nieze un smaguma sajūta kājās.
  • Pietūkušas potītes.
  • Krampji apakšstilba muskuļos.
  • Uz kājām redzami izspiedušies kapilāri un vēnas.
  • Potītes rajonā veidojas pigmentācija vai pat čūlas.

Neārstēšanas sekas

Ja vēnu mazspēju neārstē, ar laiku attīstās bīstama hroniska slimības forma. Kļūst labi redzams vēnu tīklojums un zili vēnu mezgli, jo muskuļi izspiež vēnas līdz ādas virsmai. Venozā spiediena pieauguma rezultātā parādās audu iestiepums, vēnu izstiepšanās. To sieniņas paplašinās, savijas, notiek audu trofiskas izmaiņas. Pasliktinās audu apgāde ar barības vielām, veidojas tūska potīšu un apakšstilbu rajonā.

Vēnu iekaisuma gadījumā var attīstīties grūti ārstējamas un sāpīgas trofiskās čūlas, ekzēma. Ja vēnas neārstē, var rasties komplikācijas – vēnu iekaisums flebīts, tromboze. Trombi var veicināt plaušu emboliju, kas var sākt pārvietoties augšup pa asinsrites sistēmu, izraisot sirdsdarbības traucējumus, insultu, infarktu.

Lai savlaicīgi parūpētos par savu veselību, ieteicams konsultēties ar ārstu.

Ko darīt profilaksei

  • Izvēlēties maksimāli ērtus apavus. Pa laikam atpūtināt kājas, paceļot tās augstāk vai vienā līmenī ar sirdi.
  • Izvairīties no ilgstošas sēdēšanas vai stāvēšanas. Ērto un ierasto sēdēšanas pozu ar sakrustotām kājām labāk aizmirst. Ja ikdienā darbs ir uz kājām, jānēsā kompresijas zeķes.
  • Pēc iespējas izvairīties no uzturēšanās karstās telpās, nevajadzētu karsēties arī pirtī, gulēt karstā vannā (sevišķi, ja ģimenes anamnēzē jau ir vēnu varikoze). Labāk izmanto kontrastdušu un pēc iespējas biežāk pastaigā pa ūdeni dabā.
  • Ēst sabalansētu, šķiedrvielām bagātu ēdienu un katru dienu uzņemt pietiekami daudz šķidruma. Ja ir liekais svars, mērķtiecīgi to samazināt.
  • No kaitīgajiem ieradumiem ir jāatsakās – tie nodara ļaunu organismam. Gluži tāpat arī stress, tādēļ jāiemācās tikt ar to galā.
  • Pajautāt farmaceitam, kādi vitamīni un uztura bagātinātāji var palīdzēt stiprināt asinsvadu sieniņas, samazinot varikozo vēnu veidošanos.

Kā ārstēt?

Visplašāk izmanto medikamentozo ārstēšanu – gan iekšķīgi, gan ārīgi lietojamus preparātus.  Pirmais izvēles preparāts, ko lieto iekšķīgi, ir diosmīns (diosminum) – pussintētisks flavons. Tas ir venotonisks, venozotonisks, aizsargā asinsvadus, palīdz mazināt krampjus un dedzināšanas sajūtu kājās, tam piemīt antioksidanta īpašība. Labāk ir izvēlēties mikronizēto diosmīnu, jo tam ir labāka biopieejamība un tas neizraisa būtiskas blakusparādības. Arī flavonoīdu saturošie preparāti (rutozīdi, Francijas jūras priedes mizas ekstrakts, vīnogu sēklu ekstrakts) mazina tūsku kājās. Visi iekšķīgi uzņemamie preparāti jālieto ēdienreižu laikā, lai mazinātu kuņģa zarnu trakta kairinājumu.

Kompleksā ar iekšķīgi lietojamiem preparātiem var būt ārīgi lietojami dažādi geli, kas satur heparīnu. Tie palīdz samazināt smaguma sajūtu, diskomfortu, pietūkumu kājās. Arī kompresijas zeķes var izmantot kā papildlīdzekli venozās atteces uzlabošanai.

Jebkuras zāles vai uztura bagātinātājus nelieto bez ārsta norādījuma vai farmaceita konsultācijas!

Nāves gadījumu skaits Covid-19 pandēmijā pārsniedz 75 000

Pasaulē kopumā no dzīves aizgājuši jau vairāk nekā 75 000 cilvēku, kas bija inficējušies ar Covid-19, to lielākā daļa – Eiropā, liecina ziņu aģentūras AFP otrdien līdz plkst.12.45 apkopotie oficiālie dati.

Pandēmijā kopumā reģistrēti 75 538 nāves gadījumi, no tiem Eiropā – 53 928.

Domājams, oficiālā statistika atspoguļo tikai daļu no patiesās ainas, jo daudzās valstīs testi tiek veikti tikai smagākajos saslimšanas gadījumos.

Itālijā, kur pirmais ar koronavīrusu saistītais nāves gadījums tika reģistrēts februāra beigās, šobrīd nāves gadījumu skaits sasniedzis 16 523, Spānijā –  13 798, ASV – 10 993 un Francijā – 8911.

Kopš pandēmijas sākuma visā pasaulē reģistrēti 1 350 759 inficēšanās gadījumi, no tiem 708 898 – Eiropā,  384 947 – ASV un Kanādā, bet 122 348 – Āzijā.

ASV reģistrēts pasaulē lielākais diennakts Covid-19 upuru skaits

ASV pēdējo 24 stundu laikā ir reģistrēti 1939 jauni nāves gadījumi ar Covid-19, kas ir pasaulē lielākais jauno upuru skaits vienā diennaktī kopš jaunā koronavīrusa globālās pandēmijas sākuma, liecina Džonsa Hopkinsa universitātes otrdienas vakarā apkopoti dati.

Minētie upuri reģistrēti laika posmā no plkst.20.30 pirmdien (plkst.3.30 otrdien pēc Latvijas laika) līdz plkst.20.30 otrdien (plkst.3.30 trešdien pēc Latvijas laika).  

ASV kopš pandēmijas sākuma ir reģistrēti 12 722 nāves gadījumi ar Covid-19, un valsts šai ziņā tuvojas vissmagāk skartajām valstīm Itālijai un Spānijai, kurās upuru skaits ir attiecīgi 17 127 un 13 798.

Autors: nozare.lv

08.04.2020.

Nāve Covid nodaļās ir katru dienu! (+VIDEO)

Ārsti, kuri strādā šajās nodaļās, atzīst, ka tik bieži skatīt nāvi sejā ir ļoti grūti. It īpaši tāpēc, ka daļa mirušo varēja pat nesaslimt, ja būtu valkājuši masku, ievērojuši distanci un citus drošības pasākumus.

Video

Nāve – fakti par to, kurus vēl nezināji

Nāve - fakti par to, kurus vēl nezināji

xnormal_Wallpapaer-083-Wallpapaer.jpg.pagespeed.ic.dLQf4872Zt

Cilvēku apglabāšanas tradīcijas sākās jau pirms 350 000 gadiem.

Eksistē vismaz 200 eifēmismi vārdam „nomirt”, piemēram, „būt Abrahama krūtīs”, „tikai pievieno kāpurus” u.c.

Neviens amerikānis kopš 1951. gada nav nomiris no vecuma.

Jebkuras nāves veida palaidējmehānisms ir skābekļa trūkums. Tas var izsaukt muskuļu spazmas vai „agonijas fāzi”.

Triju dienu laikā pēc nāves fermenti, kuri pirms tam sagremoja jūsu pusdienas, sāk gremot cilvēku pašu. Mirušās šūnas kļūst par ēdienu kuņģa baktērijām, kuras izdala gāzi, kas piepūš ķermeni kā balonu.

Katru gadu bēru laikā zemē dodas simtiem tūkstošu galonu iebalzamēta šķidrā formaldehīda, metanola un etanola.

Zviedru kompānija „Promessa” kā tradicionālo bēru alternatīvu piedāvā iesaldēt ķermeņus šķidrā slāpeklī, sasmalcināt tos un iegūto pulveri iepakot kukurūzas zārkā. Viņi apgalvo, ka, pateicoties tik ekoloģiskām bērēm, ķermenis sadalīsies 6-12 mēnešu laikā.

Zaratustras sekotāji Indijā atstāj mirušo ķermeņus uz zemes plēsoņām.

Maitu ērgļi iet bojā pēc miruša mājdzīvnieka ēšanas, kas tika barots ar diklofenaku (vielu, kas atvieglo drudzi).

Karaliene Viktorija uzstāja, lai viņu apglabā viņas mirušā vīra prinča Alberta halātā un ar viņa rokas ģipša pārsēju.
Madagaskarā ģimenes izrok mirušo radu kaulus un izliek tos visa ciema apskatei ceremonijas laikā (Famadihana). Kaulus ietin jaunā līķautā un apglabā atkārtoti. Veco līķautu iedod bezbērnu laulātajam pārim, lai ar to pārklātu laulības gultu.

19. gadsimtā, dzelzceļa paplašinājuma laikā, būvniecības kompānijas izraka ļoti daudz mūmiju un izmantoja tās kā degvielu lokomotīvēm.

Lai embrionālā periodā varētu izveidoties orgāni, dažas šūnu grupas pašiznīcinās. Ja nebūtu šīs īpatnības, tad mēs visi piedzimtu ar pleznām kā pīlēm.

1907. gadā zinātnieks no Masačūsetsas štata veica eksperimentu, kura laikā noskaidroja, ka cilvēka ķermenis uzreiz pēc nāves paliek vieglāks par 21 gramu. Šis jau ir atzīts fakts.

19. gs. Eiropā bija izplatīti gadījumi, kad dzīvi cilvēki kļūdas dēļ tika pasludināti par mirušiem.

80 % ASV iedzīvotāju nomirst slimnīcās.

Ņujorkā pašnāvnieku skaits pārsniedz nogalināto cilvēku skaitu.

Kopš cilvēces rašanās brīža ir nomiruši 100 miljardu indivīdu.

Nav viegli

Mainiit dziives ritmu, un dariit lietas ko tieshaam vienmeer esi veelejies… sadzirdeet sevi un tam arii pieveersties.. kaa izraadaas mana apzinja ir aizmigusi.. un muuzika tai tikai paliidz… un lai cik diivaini neliekas.. man bail atteikties no taas… ja nu es sajuutos pavisam beediigi? nu gluzzi kaa narkomaans.. tikai citaadaaka.. .. bet kas neriskee tas nevinee.. gribu meegjinaat.. vismaz centiishos .. un ceru ka kkas arii sanaaks 🙂 Vienu soli jau esmu speerusi, ceru ka arii naakamie lai cik bailiigi man neliktos ies no rokas..:)

Nav vajadzīgi milzu līdzekļi, lai iepriecinātu savu bērnu!

DSC_0509

Kartona automašīnu gatavošana ir jautra un viegla nodarbe ko darīt kopā ar saviem bērniem. Tāpēc nepārdzīvojam, ja nevaram savam bērnam iegādāties dārgas, spožas un izskatīgas bērnu automašīnas.

Svarīgāks ir laiks, ko pavadām kopā ar bērniem, nevis tas cik lielas un dārgas dāvanas viņiem spējam uzdāvināt.

Te būs patiesi viegla instrukcija kā izgatavot kartona automašīnu savam bērnam, ticiet mums, viņi būs pārsteigti un vienlaikus ļoti priecīgi par šādu unikālu automašīnu tieši viņam:

1. Sagatavo lielu kartona kasti un aizlīmē to.

boxcar_01

2. Tāpat kā īstai automašīnai ir logi, tāpat arī šai tie ir nepieciešami – izgriez puslokus abās kastes pusēs.

boxcar_02

3. Atdali no kastes virsējās kārtas pusi no virsmas, tas būs domāts, lai izveidotu vējstiklu.

boxcar_03

4. Izgriez vējstiklu un piestiprini to ar līmlenti.

boxcar_04

5. Laiks riepām – izmanto vienreizējos papīra šķīvjus, noformē tās automašīnu riepu izskatā un pielīmē pie kastes apakšas, abās kastes pusēs.

boxcar_05

6. Bez lukturiem neviena kārtīga automašīna nevar pārvietoties, tāpēc ņemam plastmasa glāzītes un izmantojam tās kā mašīnas lukturus.

boxcar_06

 7. Ļaujiet vaļu krāsu spēlei, lieciet lietā savu radošo domāšanu un radiet unikālu automašīnas dizainu.

boxcar_07

8. Automašīnas iekšpusē pievieno spilvenu, kas strādās kā ērts automašīnas sēdeklis.

boxcar_08

 

Raksts sadarbībā ar: logo

Avots: parenting.com


Nav no kā baidīties! 10 spēcīgas sievietes dzīves noteikumi

Internetā klīst daudz noteikumu par to, kā būtu pareizi dzīvot. Problēma gan ir tāda, ka tie ir rakstīti kaut kādam pārcilvēkam, kurš nevienu brīdi nejūtas vājš. Psiholoģe Polīna Gaverdovskaja ir uzrakstījusi vienkāršu un patiesu tekstu par to, kas tiešām būtu jāatceras brīžos, kad nolaižas rokas un kad šķiet, ka pasaulē vairs nekā nav.

Reiz tu sapratīsi, ka esi palikusi viena. Patiesībā tu vienmēr esi bijusi viena, vienkārši ik pa laikam tavā dzīvē kāds uzrodas. Vecāki ir, pēc tam viņu nav. Vīrs vienu brīdi var būt, otru brīdi vai aiziet pie citas. Bērni izaug un aiziet savā dzīvē. Nav svarīgi, kas no tā visa notiek. Svarīgi ir atcerēties, ka vientulība vienmēr „elpo pakausī”, un var gadīties, ka tev neizdosies no tās izvairīties. Briedums – tā ir spēja palikt vienai, nedramatizējot.

Visus, izņemot tuvākos cilvēkus, var iemainīt. Nekas un neviens nav vienā eksemplārā. Ielaid savā dzīvē jaunus cilvēkus, pat, ja tu vēl nezini, vai jums vispār ir kaut kas kopīgs. Tas tevi izglābs, kad būsi palikusi viena.

Vienmēr izmēģini jaunu: ēdienu, apģērbu, maršrutus, ierīces, aktivitātes, filmas, teorijas, grāmatas… Cilvēka smadzenes pēc dabas ir slinkas. Jo tālāk, jo vairāk tās grib atrasties vienās un tajās pašās vietās, darīt vienu un to pašu, bet pārējam likt izgaist. Neļauj tam notikt. Vienmēr izmēģini jaunu, it īpaši, kad tev ir slinkums, bailes vai negribas. Tas tevi izglābs, kas būsi palikusi viena.

Piedod visiem, kam var, bet pārējos aizmirsti. Aizmirstība ir labākais sods un labākās zāles. Un nevajag strīdēties. Labāk aizej un uztaisi sev manikīru.

Nav kur steigties. Viss, kas notiek ātri, dzīvo neilgi. Ja tu patiesi kaut ko vēlies, izdarīsi. Ja vairs nevēlies, tas nozīmē, ka nebija nemaz vajadzīgs. Riskantas vēlmes un rīcību atliec un ļauj tām „nostāvēties”. Dari kaut ko, par ko neesi pārliecināta vien tad, ja vēlme nepamet arī pēc ilgāka laika.

Nepadodies, kamēr kaut ko gribi. Panākumi – tā ir pieredze un atkārtošanās. Neveiksme – pieredzes trūkums. Drosme un risks – tā ir pieredze. Izturība, pacietība, prasme piedot, izturība un neatkarība – tas viss ir pieredze. Galvenais ir nepadoties, ja kaut ko patiesi vēlies.

Nekas nav beigas. Pat beigas – tas viss ir tikai plūsma. Atceries par to izmisuma brīdī, bēdās, dusmās. Noteikti pienāks diena, kad teiksi: „Tas viss uz labu!”.

Dari, ko vēlies, bet rūpējies par savu ķermeni, citādi tas negaidīti tev atriebsies. Ja tu nekad neieklausies savā ķermneī un nezini, kā tas runā, sāc ar vienkāršām lietām – pastaigām, peldēšanu, jogu. Tālākais notiks pats par sevi: ķermenis gaida, kad tajā ieklausīsies.

Pēdējais, par ko vajadzētu satraukties: ko par tevi domās apkārtējie. Cilvēki pamatā domā par sevi un, protams, arī par tevi (salīdzinot ar sevi). Dari, ko vēlies.

Saudzē draugus. Draugi ir tas, ko dzīves laikā vajag krāt. Reiz, kad tu paliksi viena, atnāks draugi un teiks: „Tu esi aptrakusi? Tev esam mēs!” Un tā ir patiesība.

 

Autors: Dieviete.lv

Nav nemaz slikti, ja kāds pasaka priekšā… 40 romantiskas īsziņas mīļotajam

sms (1)

Tūlīt pat izvēlies kādu no 40 īsziņām un aizsūti to vīram vai puisim, lai parādītu, cik ļoti viņš jums ir vajadzīgs un cik ļoti viņu mīlat!

Oktobrī mēs ar vīru nosvinējām trešo kāzu gadadienu. Pa šiem gadiem laulībā mums bija gan kāpumi, gan kritumi, bet vienu gan es tagad zinu noteikti: vīriešiem ir nepieciešama mīlestība, un viņi grib būt mīlēti.

Un par savām jūtām viņiem vajag pastāvīgi atgādināt.

Laulību var iztēloties kā kastīti, kas domāta mazu mīlestības “bumbiņu” glabāšanai. Kad jūs pastāvīgi tajā ieliekat kaut ko patīkamu un romantisku, jūsu vīrs to jūt. Un atbildot arī viņš dod savu ieguldījumu.

Noteikti pienāks tāds pārbaudījumu laiks, kad jums būs nepieciešams ieskatīties šajā kastītē, lai sev atgādinātu par to, cik ļoti jūs viens otru mīlat.

Kad mums ar vīru radās problēmas attiecībās, mūsu draugs, kurš ir precējies nu jau 40 gadus, ieteica mums dienas laikā sūtīt otram mīlas īsziņas – tās pašas “bumbiņas”, kas spēj no jauna iekvēlināt jūtas.

Un šodien es gribu padalīties ar brīnišķīgām īsziņām, kuras arī jūs varat nosūtīt mīļotajam, lai atgādinātu viņam par savām jūtām:

  1. Man ir tik ļoti paveicies, ka tu esi man blakus.
  2. Es tevi mīlu.
  3. Ar tevi kopā es jūtos drošībā… un es tev esmu pateicīga par to.
  4. Mīļais, tev ir plāni vakaram? Mājās tevi gaida garšīgs “saldais”…
  5. Tu man esi vislabākais. Es vienkārši iedomājos, ka tev vajag to zināt.
  6. Man patīk būt ar tevi kopā. Skumstu pēc tevis!
  7. Lai tev jauka darba diena! Gaidīšu tevi mājās.
  8. Tu man patīc. Tu man ļoti patīc.
  9. Tu esi visgādīgākais vīrietis no visiem, kurus pazīstu.
  10. Dievinu tavu humora izjūtu! Šodien ar kolēģiem visu dienu smējāmies par taviem jokiem!
  11. Paldies par to, ka tu esi tāds, kāds esi.
  12. Blakus tev es esmu laimīga. Es tevi tik ļoti mīlu!
  13. Paldies par to, ka esi manā dzīvē.
  14. Varbūt šodien vakariņās pagatavosim kaut ko īpašu?
  15. Varbūt pavadām šo vakaru kopā?
  16. Tikai tu un es. Romantiskas vakariņas vakarā 5.
  17. Paldies, ka nomazgāji traukus! Mans manikīrs palika sveiks un vesels 
  18. Tuvāka par tevi man neviena nav!
  19. Tu mani iedvesmo, mīļais.
  20. Mīļais, es nebaidos tev uzticēties.
  21. To, ko Dievs savienojis, cilvēkam nebūs šķirt…
  22. Es esmu tik priecīga, ka tu esi manā dzīvē.
  23. Šodien, rīt, vienmēr…esi mans!
  24. Es esmu precējusies ar ļoti seksīgu vīrieti!
  25. Es tevi vienmēr mīlēšu.
  26. Tu esi mans vienīgais un neatkārtojamais! Es tev esmu pateicīga par visu!
  27. Gribu tavos apskāvienos!
  28. Esmu noilgojusies, atgriezies ātrāk mājās. .
  29. Piedāvāju pateikt darbā, ka esi saslimis – pavadīsim visu dienu gultā?
  30. Tu esi mans aizsargs un balsts.
  31. Tu esi mana saule.
  32. Šodien ir vienkārši ideāls vakars vakariņām. Tiekamies 7.
  33. Tu esi mans vistuvākais cilvēks.
  34. Čau! Es tevi mīlu. Tev tas jāzina.
  35. Nevaru sagaidīt mūsu tikšanos.
  36. Skaitu minūtes līdz mūsu tikšanās reizei.
  37. Tu esi vislabākais tētis pasaulē!
  38. Es gribu, lai tu zinātu, cik ļoti man ar tevi ir paveicies!
  39. Būt kopā ar tevi… ir vislabākais, kas vien pasaulē var būt!
  40. Gribu, lai tu mani noskūpsti!
avots: cluber.com.ua

Nav ko vilkt? Iedves iemīļotajām drēbēm ”otru elpu”

Nav ko vilkt? Iedves iemīļotajām drēbēm ''otru elpu'' 1

Galvenā sieviešu problēma visā pasaulē ir – ”man nav ko vilkt”. Šo problēmu ir ļoti viegli atrisināt. Nesteidzieties izmest vecās drēbes, lai to vietā atkal pirktu jaunas. Jūs variet iedvest savām ierastajām, mīļajām un ērtajām mantām – otro elpu. Lūk, jums dažas idejas!

1. Neparasts prints uz vecajiem džinsiem ar mežģīņu un krāsas palīdzību

2. Vecajām ”balerīnām” piešķiriet jaunu izskatu.

3. T- krekls ar interesantu izgriezumu

4. Batiko baltu T – kreklu

5. Iestrādā džinsu šortos mežģīnes

6. Izdekorē kabatas ar dažādām lentītēm

7. Izdekorē T – kreklu ar spiedogu palīdzību

8. Ar šādu ilgi saulē uzturēties nevajadzētu gan…

9. Džinsi un mežģīnes

10. Šādi var izdekorēt džinsu svārkus

11.Svārki pārtop kleitiņā

12. Oriģināls dekors apkaklei no veciem diskiem

Šīs 12 idejas palīdzēs daudzveidot tavu garderobi. Tās noteikti vajag izmantot, ja vien tev patīk oriģinālas un stilīgas lietas

avots: pinterest.com

Nav ko vilkt? Bez panikas!

Aksesuāri

Krelles, rokassprādzes, brošas, auskari un dažāda bižutērija piešķirs apģērbam vēl nebijušu mirdzējumu. Vairākas kreļļu vītenes savilktas kopā vari valkāt ar pieguļošām bītlenēm, dekoltētām kleitām un džemperiem ar laiviņ veida izgriezumu. Šobrīd ir aktuāla masīva bižutērija lielā daudzumā, tādēļ tavs talants kombinēt noderēs, lai gaumīgi izveidot no dažādām krellēm vienu izcili skaistu rotu, ko var pārsiet kādā posmā ar atlasa vai zīda lentu, veidojot romantiskas bantes formu.

Lakata noslēpums

Sievišķība un elegance Tev ir garantēta, ja mājās vari atrast dažādus lakatus un lakatiņus. Apsienot tos ap kaklu smalkā mezglā, vai saspraužot ar dekoratīvu piespraudi- izveidosi apģērbam pati savu dizainu, jo nekas nav tik būtisks kā nianses. Oriģinālas detaļas dāvās tavai garderobei jaunu dzīvi.   

 

Izšuvumi un aplikācijas

Ja esi kādu apģērbu valkājusi īpaši ilgi, tad tev noteikti nebūs pārdzīvojumu to izmantot kā savu radošo eksperimentu objektu. Pameklē specializētajos šūšanas piederumu veikaliņos jau gatavas aplikācijas, kuras atliks vien piešūt klāt kleitai vai jaciņai. Protams, tas ir vieglākais ceļš, ja gribi, ko tiešām īpašu – iegādājies dažādas pērlītes, kniedītes, stikliņus un citu jauku atribūtiku, ko varēsi izmantot unikāliem izšuvumiem – vai tas ir kāds uzraksts vai īpašs zīmējums. Taču, ja neesi tik pacietīga izvēlies ātrāko variantu. Izšuj apkaklītes līniju, vai izveido mazu, bet spīdīgu tetovējuma efekta zīmējumu, kas no malas izskatīsies kā piespraude. Galvenais nebaidies sabojāt apģērbu, jo tas vienkārši nav iespējams, jebkas, ko tu izveidosi ir unikāls darbs, jo ir tikai vienā eksemplārā. Visā pasaulē tiek augstu vērtēts roku darbs, par ko cilvēki ir gatavi tērēt ne mazas naudas summas, tad kādēļ, gan tu nevarētu izmantot savas zelta rociņas?

Kombināciju spēle

Ātram risinājumam derēs plāns B – samiksēt un savilkt kopā jau to, kas atrodas skapī, tikai jaunā izpildījumā. Uz mirkli aizmirsti visus ierastos variantus un apskaties, ko var darīt lietas labā. Tā kā pēdējās sezonās un arī nākamās pavasara-vasaras sezonā dominē ekstra modernā eklektika, jeb dažādu stilu un apģērbu salikums vienkopus, tad pat tava kļūme tiks uzskatīta par mūsdienas modes nodevu.

kosmetika_430

Lūpu krāsa

Pat grūti ir iztēloties, cik patiesībā lielā mērā mūsu koptēlu ietekmē lūpu krāsas izvēle. Pastāvīgi izmantojot pasteļtoņus apkārtējie un arī tu pati pierodi pie šī vienveidīgā paskata. Tādēļ, lai kaut ko mainītu savā ārienē, sāc ar jaunas lūpu krāsas toņa izvēli. Rudenī droši vari lūpas krāsot tumšākas un piesātinātākas. Jaunas stila noskaņas tev ir garantētas!

 

Maiņas punkts

Drīz gaidāms tev nozīmīgs pasākums, bet algas diena ir miglā tīta – piezvani draudzenei vai pat vairākām un sarīkojat "maiņas" vakaru. Atnes bižutēriju, kas tev ir sen apnikusi, bet kura ir vienmēr patikusi draudzenei. Iespējams, viņas rotu lādītē atradīsies, kas tāds, kas spētu ieinteresēt arī tevi. Ja reiz maiņa tomēr kādu iemeslu dēļ neizdodas, palūdz tev aizdot šim vakaram. Tikai esi godīga un neizmanto draudzenes labvēlību, ja aizņemies tikai uz dienu vai divām, tad arī pildi solījumu, nevis aizbildinies vēl pāris mēnešus.

kad_nav_ko_vilkt_645

Teksts:

Maija Silova, Cosmo.lv modes viesredaktore

Nav ideju, kur svinēt Jauno gadu? Dodies uz Jaunā gada sagaidīšanas svinībām viesnīcā Port Hotel

Viesnīca “Port Hotel” ielūdz uz jaunā 2020.gada sagaidīšanas svinībām! “… ES ŠONAKT SĒDĒŠU UZ JUMTA” kopā ar Andri Bērziņu.

Vai tev jau ir ideja, kur svinēsi Jauno gadu? Mums tev ir lieliski piedāvājumi! Viesnīca “Port Hotel” piedāvā divus Jaunā gada pasākumus. Ja vēlies romantiskas vakariņas un atpūtu kopā ar ģimeni vai mīļoto cilvēku, tad tev noteikti patiks Jaunā gada svinības “… ES ŠONAKT SĒDĒŠU UZ JUMTA” kopā ar Andri Bērziņu. Pasākumā gaidāmas vakariņas, šampānietis un salūts!

SĀKUMS 22.00
Ierašanās no plkst. 20.00

IEEJAS MAKSA :
Restorāns : 1. stāvs – 65, – EUR; 2. stāvs – 55, – EUR;
Bērniem no 3 gadu vecuma līdz 12 gadu vecumam – 25, – EUR

Ja tu ilgojies pēc. trakas ballītes, kurā izdejoties, tad tev noteikti patiks DISKO BALLĪTE “BAHAMA MAMA”. Svinībās būs dažādi kokteiļi, pārsteigumi, laimīgās stundas un izlozes! 

SĀKUMS 22 : 00

MAKSA : 20, – EUR (iekļauts Bahamas kokteilis), 40,- EUR (Bahamas uzkodas, Bahamas kokteilis, vieta pie galdiņa)

Seko “Port Hotel” Facebook:

????JAUNĀ GADA SAGAIDĪŠANA VIESNĪCĀ PORTO RESORT!????DISKO BALLĪTE "BAHAMA MAMA"???? SĀKUMS 22 : 00✅MAKSA : 20, – EUR…

Geplaatst door Porto Resort op Woensdag 11 december 2019

 

Biļešu iegāde un vairāk informācijas:
Tel. 27 41 99 99, epasts : info@porthotel.lv; info@portoresort.lv

Rezervējot galdiņu kādā no pasakumiem, nosauc paroli Dieviete.lv

Informatīvi atbalsta Dieviete.lv

19.12.2019.

Nav godīgi.

Nav godīgi, ka par visu jācīnās tikai vienam. Kamēr otrs stāv un skatās, vai tam pirmajam izdosies. Ja neizdosies, paraustīs plecus un aizies prom, jo tā jau esot vieglāk. Gan jau ka reiz atradīšot attiecības, kur viss ir savādāk. Laikam jau man nesaprast, kur var izrakt attiecības, kurās nekad nav strīdu, nekad nav problēmu un viss ir tik ideāli, ka nekad nevienam otra dēļ nebūs jācenšas. Kā cilvēks var teikt, ka otru mīl, ja nav gatavs cīnīties? Es savu nostāju jau sen pierādīju. Žēl, ka tagad pretī neko nesaņemu un ka atkal visu liek manās rokās – cīnīšos, varbūt viss būs kārtībā. Varbūt nē. Un es to nedarīšu. Jo laikam man nesaprast, kā otrs var mīlēt un necensties esošo saglabāt.

Naudas sabojātie

Pēdējā laikā apkārt dzirdu stāstus par meitenēm ar salauztām sirdīm, kuras nesamērīgi ilgi nespēj atjēgties no vīrieša zaudējuma. Viņas jūtas nokritušas no visaugstākās virsotnes visdziļākajā bezdibenī un nespēj no tā izkļūt – stāsti, cik gribi, ka tas nav pasaules gals. Nezinu, vai tā ir sakritība, bet visi šie gadījumi ir saistīti ar ļoti naudīgiem vīriešiem.

Lai kā mums negribētos atzīt, cik naudai ir liela nozīme, bagāts vīrietis prot apburt. Pats pieradis visas iespējamās izklaides un emocionālos kairinājumus pirkt par naudu, viņš nežēlo līdzekļus, lai paceltu noskatīto sievieti elpu aizraujošos piedzīvojumu augstumos. Viņš tevi vizina ar gaisa balonu, ved ceļojumā apkārt pasaulei, uzaicina vakariņās uz šikāko restorānu kaut kur Parīzē un atklāj vēl daudz tādu brīnumu, kādi tev pat sapņos nav rādījušies. Vīrietis izpleš savu pāva asti un dod vaļā, cik jaudas. Turklāt bieži vien viņš ir ne tikai ietekmīgs, bet arī gudrs, ar viņu kopā pavadītais laiks ir intelektuāls piedzīvojums, kas tev sniedz sajūtu, it kā tu pāris mēnešu laikā būtu nodzīvojusi pusi dzīves un apguvusi vai visas pasaules gudrības.

Nav brīnums, ka, viņa riesta programmai beidzoties, sieviete nogāžas uz zemes ar tādu blīkšķi, ka vēl ilgi nevar attapties. Kamēr vīrietis jau noskatījis jaunu kairinājumu, kuru nopirkt par naudu, pamestajai sievietei nākas no jauna pārskatīt visas dzīves vērtības. Un tas nav viegli, jo kā varavīkšņaina ilūzija tik spilgtā atmiņā ir kopīgie piedzīvojumi, uz kuru fona realitāte šķiet pelēka un neinteresanta. Gluži kā pēc narkotiku iedarbības beigām.

Psihologi apgalvo, ka laiki, kad sievietes iemīlējās vīriešu naudas makos, nu jau kādu laiku esot aiz muguras. Profesionālie panākumi neesot galvenais vērtēšanas kritērijs. Iekārojamāki esot tie vīrieši, kuri izstaro atbildības sajūtu un konkrētajai sievietei izraisa paļāvības jūtas. Kaut nu tā būtu…

Naudas maģija. Kā pievilināt sev naudu

Naudas maģija. Kā pievilināt sev naudu 1

img1954303_Svopyi_s_plavayuschey_stavkoy_kak_sposob_zarabotka Tu noteikti kādreiz esi iedomājies, kāpēc vienam nauda nāk viegli, bet citam jāpiepūlas un tās vienmēr trūkst. Vai naudas piesaistīšana tiešām ir tik vienkārša? Jā! Tev tikai jāizmaina sava domāšana. Vai esi kādreiz ieklausījies kā Tu runā par naudu? Vai esi sevi pieķēris sakot vai domājot:

  • 1) Es nevaru atļauties to darīt,
  • 2) Es neesmu labs naudas lietās,
  • 3) Bagāti cilvēki ir slikti,
  • 4) Nauda izmaina cilvēku,
  • 5) Manā kontā nav pietiekami daudz naudas.

Šie visi ir naudas atvairīšanas paziņojumi. Katrs no šiem paziņojumiem nes negatīvu enerģiju, un visums to uztver kā pavēli un materializē Tavas domas. Ja Tu saki, ka Tev nav pietiekami naudas, uztraucies par to un izstaro negatīvu enerģiju, tad naudas nekad arī nebūs pietiekami. Visums nešķiro pozitīvo un negatīvo enerģiju, tas izpilda visas tavas vēlmes. Noskaidrojot, kā tu runā un domā par naudu, pievērs uzmanību, kā tu ar to rīkojies:

  • 1) Vai Tu maksā rēķinus ar pateicību, ka esi saņēmis pakalpojumu, vai ar dusmām?
  • 2) Vai Tu centies izvairīties no rēķinu maksāšanas?
  • 3) Vai Tu uztraucies par naudu?
  • 4) Vai Tu kādreiz esi skops attiecībā uz naudu?

1. Identificē un novērs jebkurus negatīvos blokus, kas Tev ir, saistībā ar naudu. Šīs domas tiešām ir ļoti muļķīgas tāpat. Nauda ir tikai līdzeklis, lai iegādātos preces un pakalpojumus, vai ne? Tātad, ja Tev liekas, ka Tu neesi naudas cienīgs, izņem naudu ārā no “vienādojuma”. Skaties, kas slēpjas aiz tās. Vai tad Tu neesi pelnījis lietas un pieredzi, ko var nopirkt ar šo naudu? Tu esi pelnījis, lai Tev būtu drēbes, mājas, pārtika, transports, brīvais laiks, jauna un jautra pieredze.. vai ne? Protams, ka Tu esi to pelnījis! Tāpēc nākamreiz, kad vēlies gausties, ka Tu nevari kaut ko nopirkt, pamēģini šo: * Esi pateicīgs un laimīgs par to, kas Tev ir. Protams, lieta vai pieredze, ko Tu vēlies, būtu lieliski iegūt, bet tev jau ir tik daudz, lai Tu būtu pateicīgs. Pateicība atver saņemšanas iespēju! * Koncentrē enerģiju uz to, ko Tu vēlies darīt ar naudu, nevis uz pašu naudu. Nekad nevar zināt – var gadīties, ka tev nebūs jātērē ne centa, lai saņemtu to, ko vēlies. Vēlamais var tikt tev uzdāvināts, iemainīts, vai Tu to vari saņemt mantojumā.. un atkal, domā par to, kas atrodas aiz naudas. Tavai vēlmes enerģijai jānāk no pateicības vietas, un jāizklausās kā “man jau ir tik daudz, un es aicinu (lieta ko vēlies) savā dzīvē, lai to uzlabotu vēl vairāk”. Pirmkārt, neprasi no “trūkuma vietas” (bet no pateicības), jo tad tava uzmanība ir koncentrēta uz trūkumu, kas pazemina labās vibrācijas, un Tu saņem tieši to, par ko domā – trūkumu. Tāds taču nav tavs mērķis! kādai organizācijai, Tev nepietiks naudas pašam sev? Ja tas izklausās pazīstami, ir pienācis laiks mainīt domāšanas veidu un sūtīt visumā pozitīvas vibrācijas, un rezultāts neizpaliks!

2. Izmaini domāšanu. Tas prasa laiku un neatlaidību, bet tā vietā, lai apturētu savu pastāvīgo domāšanu par naudu, centies momentā šādas domas aizstāt ar tādām, kurām ir augstāka vibrācija. Piemēram, tā vietā lai domātu “Es neesmu labs ar naudu. Es to tērēju ātrāk nekā saņemu un man nekad nav pietiekami! Es būtu tik priecīgs ar papildus 500 eiro!” (NEPAREIZI), aizstāj teikumu ar “Es mācos, lai savu naudu pārvaldītu atbildīgi. Es dzīvoju pārpilnībā un esmu pateicīgs par to, kas man ir un būs!” Kurš apgalvojums ir pozitīvāks? Kuram ir augstāka vibrācija? Tu zini, kuram.

3. Arī nauda ir enerģija. Lai saņemtu, ir jādod. Tev, protams, nav jādod nauda, bet tev ir jāziedo laiks, enerģija, talants, zināšanas, iemaņas, palīdzība.. Ideālais variants ir darīt to, kas Tev patīk, bet, ja Tu šobrīd dari darbu, kas nepatīk, tad maini attieksmi par to. Esi pateicīgs par to, ko iemācies. Esi lepns, ka veic ieguldījumu (pat tad, ja tev šķiet, ka tas ir neliels). Esi apmierināts ar to, kas tev ir un šī laime sūtīs pozitīvas vibrācijas, kas piesaistīs naudu (vai lietas, ko vēlētos iegūt par naudu).

4. Iedomājies daudzus veidus, kur Tu varēsi izmantot naudu. It īpaši, iedomājies, kā ar savu naudu, Tu varētu padarīt pasauli par labāku vietu. Nē, tev nav jāatdod nauda prom. Kā būtu ar tās iztērēšanu, lai attīstītu savus talantus un strādāt darbu, kas tev patīk – tava dāvana pasaulei būs tava talanta augļi. Ja tas nozīmē, doties atpakaļ uz skolu vai savādāk investēt sevī, tad dari tā! Iedomājies cik tas ir patīkami, ka ir nauda.. cik pozitīvi un labi Tu jūties.. un pievieno savai iztēlei daudz pozitīvas domas un pozitīvas sajūtas. Nauda var palīdzēt attīstīt sevi garīgi. Ja Tu vairs nevērs visas domas uz izdzīvošanu (kur nauda ir būtiskākais mūsu sabiedrībā), Tu vari pievērst savu uzmanību, tam, lai izbaudītu dzīvi.

5. Sazinies ar savu augstāko “ES”. Izzini sevi garīgi, mācies ieklausīties savās sajūtās un instinktos, izmanto mīlestību un iemācies kā sazināties ar savu enģeli. Ja Tu prasīsi, Tu saņemsi tieši to, ko Tu vēlies īstajā laikā (ar vadlīnijām, palīdzību, negaidītiem notikumiem utt.), lai īstenotu savus sapņus! Atceries, ka tava nauda, vienmēr ir vienāda ar tavu enerģiju. Jo augstāka un pozitīvāka ir tava enerģija, jo vairāk naudu piesaisti. Tātad Tu redzi, zināt to, kā piesaistīt naudu, nenozīmē mācīties kā jāstrādā, tas tikai nozīmē, izmainīt savu domāšanu un vibrācijas, lai sev piesaistītu līdzekļus un cilvēkus, peļņas gūšanai un sapņu sasniegšanai

Naudas aizdevums VS alternatīvas ienākumu metodes: kas ir drošāks?

 

Pēkšņa vajadzība pēc naudas var iedzīt pamatīgā stresā un izraisīt nepārdomātas, ilgtermiņā neizdevīgas rīcības. Ja trūkstošo summu nav iespējams aizņemties no dāsna tuvinieka vai vienkārši noņemt no iekrājumu konta, atliek meklēt palīdzību no malas. Moderna pasaule ir pilna ar tehnoloģijām, kas sola ātru un drošu naudas pieplūdi, un naudas aizdevums ir tikai viens no pieejamajiem variantiem. Lasiet šajā rakstā par to, kāpēc aizdevumi ir labāka izvēle nestandarta dzīves situācijā!

4 veidi, kā tikt pie papildu naudas internetā

Aizdevumi ir saistīti ar papildu tēriņiem procentu pārmaksas dēļ, tāpēc nav brīnums, ka cilvēki meklē arī citus finanšu sarežģījumu risinājumus. Bet vai tie tiešām ir labāki nekā aizdevums? Izplatītākās naudas ieguves metodes internetā ir: 

  • totalizators – azarta derības var būt aizraujošas, un dažkārt pat nodrošina lielus laimestus, taču neviens totalizatora dalībnieks nezina, vai un cik daudz vinnēs;
  • azartspēles – ir ne mazums filmu, kur varonis veic likmi ar pēdējo palikušo naudu un laimē miljonus, taču dzīvē tā parasti nenotiek. Lai vinnētu pat mazu summu, parasti ir jāiztērē daudz vairāk, tāpēc azartspēle drīzāk ir dārga izprieca, nevis stabils naudas ieguves veids; 
  • kriptovalūtas – klīst baumas, ka ar kriptovalūtām var nopelnīt bagātību, taču būsim godīgi – cilvēkam bez pamatīgām nozares zināšanām ir gandrīz neiespējami izvairīties no blokčeina zemūdens akmeņiem;
  • investīcijas – salīdzinoši drošs un izplatīts peļņas veids internetā. Mūsdienās arī fiziskās personas ar vidējiem ienākumiem var pelnīt, ieguldot kredītos, biznesa projektos un nekustamajos īpašumos. Galvenais trūkums ir laiks, jo gandrīz visas investīcijas atnes peļņu tikai pēc gada, tātad, metode nav lietojama steidzamu finanšu problēmu risināšanai. 

Salīdzinājumā ar šīm metodēm, aizdevums ir vienkāršāk saņemams un lietojams. Taču arī tas nav ideāls problēmu risinājums, tāpēc aizņēmējam ir svarīgi apzināties kredītu izmantošanas robežas. Lasiet raksta turpinājumā, kas jāzina par aizdevumiem pirms pieteikšanās!

Aizdevums – citāda pieeja naudas lietām

Visiem iepriekšminētajiem naudas ieguves veidiem ir viena kopīgā īpašība – tie negarantē peļņu. Būtībā, tā ir loterija, kurā zaudējuma varbūtība ir daudz lielāka nekā laimesta izredzes. Turklāt visas pieminētās metodes prasa ieguldījumus, un reti kurš cilvēks sarežģītā finanšu situācijā vēlēsies tērēt naudu pasākumiem ar apšaubāmu efektivitāti. Ja steidzami jāapmaksā rēķins vai jāsedz ārstniecības izmaksas, piemērotāka ir operatīva un uzticama finanšu palīdzība – naudas aizdevums.

4 argumenti par labu aizdevumam

Aizdevumi atšķiras no citām ienākumu metodēm gan vispārīgos raksturojumos, gan detaļās. Galvenās aizdevuma atšķirības ir:

  • pieeja noteiktai naudas summai. Katrs aizdevums ir ar savu kredītlimitu, ko kreditors parasti nosaka individuālā kārtībā. Pieteikšanās brīdī aizņēmējam ir zināmas maksimālas un minimālas kredītlimita robežas. Aizdevumi nerada papildu caurums aizņēmēja budžetā, jo visas kredīta izmaksas ir zināmas vēl pirms tā apstiprināšanas;
  • skaidri saņemšanas nosacījumi. Veicot likmes totalizatorā vai pokera spēlē, nevar zināt ne spēles iznākumu, ne savu peļņu un zaudējumus. Aizdevums ir piesaistīts kredītlīguma nosacījumiem, kas regulē procentu likmes izmēru, ikmēneša iemaksu apjomu un kopējo atmaksas summu;
  • ātra naudas saņemšana. Interneta aizdevums tiek pārskaitīts uz aizņēmēja bankas kontu uzreiz pēc kredīta apstiprināšanas. Pārskaitījumi vienas bankas ietvaros notiek zibenīgi, starpbanku darījumi parasti aizņem 1 darba dienu;
  • individuāli pielāgojami risinājumi. Neviens aizdevums nav pilnībā identisks citam, un arī viena kreditora pakalpojumu klāstā bieži ir dažādi aizdevumi īstermiņa un ilgtermiņa vajadzībām.

Aizdevumi ir mazāk riskanti nekā citas naudas ieguves metodes, taču arī apjomā neliels aizdevums var radīt finanšu sarežģījumus. Ja aizdevums ir vienīgais situācijas risinājums, svarīgi atrast aizdevēju, kas pieturas pie atbildīgas kreditēšanas principiem un nodrošina potenciāliem klientiem pieeju visai informācijai par pakalpojumu.  

Latvijā nebanku aizdevēju tirgus ir piesātināts ar piedāvājumiem, tāpēc labāk izvēlēties jau pārbaudītu kreditoru. Viens no nebanku aizdevējiem ar vislielāko pieredzi Latvijā ir VIA SMS, kas kreditēšanas pakalpojumus piedāvā kopš 2009. gada.  

Droša aizņemšanās ar VIA SMS

VIA SMS piedāvā īstermiņa un ilgtermiņa interneta kredītus personām no 20 līdz 70 gadu vecumam. Aizdevēja pakalpojumu klāstā ietilpst trīs aizdevumi: 

  • elastīgais aizdevums – labi pazīstama ātrā kredīta uzlabota versija, elastīgais aizdevums var tikt atmaksāts vienā vai vairākos maksājumos;
  • naudas aizdevums – kredīts privātajam patēriņam ar atmaksas termiņu no 6 līdz 12 mēnešiem;
  • maksājumu karte ar kredītlīniju – kredītkarte ir izmantojama visur, kur pieņem Master Card norēķinu kartes. 

Visi VIA SMS aizdevumi ir ar kredītlīmitu no 50 līdz 3000 eiro. Katram aizņēmējam tiek noteikts individuāls kredītlimits, adekvāts klienta maksātspējai un kopējai finanšu situācijai. VIA SMS nosaka kredītlimitu, izmantojot informāciju no Valsts sociālās apdrošināšanas aģentūras (VSAA) datu bāzes, kā arī no parādvēstures reģistriem (Creditreform, Creditinfo, Lindorff, Julianus Inkasso, Gelvora).  

Pateicoties operatīvai informācijas analīzei, lēmums par kredīta piešķiršanu vai atteikšanu tiek paziņots pāris minūšu laikā – salīdzinājumā ar alternatīvām naudas ieguves metodēm, interneta aizdevums ir ne tikai drošāks, bet arī daudz ātrāks.  

Un tomēr, runājot par aizdevumu priekšrocībām, nevar neuzsvērt, ka atbildīga kreditēšana iet roku rokā ar atbildīgu aizņemšanos. Izvērtējiet savas iespējas atmaksāt kredītu un piesakieties aizdevumam tikai tad, ja tas ir vajadzīgs svarīgiem un neatliekamiem tēriņiem. 

Naudas aizdevums nav universāls palīgs, taču tas ir saprotamāks un drošāks nekā alternatīvas ienākumu metodes. Lai aizņemtos bez slēptiem nosacījumiem, izvēlieties aizdevēju ar pieredzi un labu reputāciju – ienāciet VIA SMS mājaslapā, lai uzzinātu vairāk par interneta aizdevuma priekšrocībām!

Nauda Solvitas Āboltiņas rokās – cik maģiski strādā nodokļi VIDEO

Nežēlīgās izmaiņas nodokļu sistēmā un politiķu nekaunība radījusi plašu rezonansi sabiedrībā. Lūk, burvju mākslinieks Edžus pašai Solvitai Āboltiņai parāda, kā pieņemtie nodokļi strādā uz naudu. Vērts noskatīties un padot tālāk. Šķiet, Āboltiņas kundzei triks ne pārāk patika. Vai tādēļ, ka tas bija tik atklāts? Vai viņa nokaunējās?

Nauda nāk pie tiem, kuri zina naudas enerģijas likumus

Ir Visuma likumi, ir karmas likumi, un ir naudas piesaistīšanas likumi. Ja tu zini naudas piesaistīšanas likumus, tad tava naudas enerģija kļūst stiprāka un to vairāk piesaista.

Pirmais likums: nauda bez mērķa un prāta enerģijas ir tikai papīra gabali

Es gribu jums atgādināt vienu vienkāršu patiesību: nauda pati par sevi ir tikai papīra gabali vai cipari bankas kontā. Galu galā mums tie paši par sevi nav vajadzīgi. Tātad? Tikai mērķa un nodomu enerģija piesaista naudu mūsu dzīvē. Pilnīgi jauna mersedesa tēlu vari vizualizēt, cik vien vēlies, līdz pat ādas pārvalku smaržai un skaņas signālam, tas tavā dzīvē neparādīsies. Līdz brīdim, kad skaidri saprotat, cik daudz ir nepieciešams, lai to iegādātos, un jūtat stingru nodomu kļūt par šīs brīnišķīgās automašīnas īpašnieku. Vai tu saproti ko es domāju? Koncentrējieties uz mērķi, uz savu nodomu, un Visums noteikti atradīs veidu, kā īstenot jūsu plānu, nosūtot jums nepieciešamo summu. Neuztraucieties par to, kā tas notiks. Vienkārši uzstādiet mērķi un virzieties uz to.

Otrais likums: izmet nevajadzīgo pieticību un ļauj sev vairāk

Viss Visumā, līdz pat banālajam, ir vienkāršs: mums tiek dots tikai tas, ko mēs ļaujam sev iegūt. Būsim godīgi: ļoti maz cilvēku prot dzīvot šeit un tagad, neko neatliekot uz kādu īpašu dienu. Vienmēr gaidām kādu mītiski piemērotu dienu, lai uzvilktu skaistu kleitu, ļautos kādai palutināšanai, dotos uz restorānu. Un pārējās dienās mēs esam apmierināti ar kaut ko pieticīgu, pārraidot Visumam, ka mums nekas vairāk nav nepieciešams. Par kādiem miljoniem var runāt, ja galvenais devīze ir “varbūt labāk citu dienu”?

Nauda

Soreiz gribeetu parunaat par naudu. Parasti, sabiedriibaa nav pienjemts apspriest so tematu, jo tas ir ljoti privaats, mees vienmeer baidaamies sanjemt mazaak nekaa citi, jo tas noziimeetu, ka mees neesam pietiekami labi, vai vairaak kaa citi, jo tad paareejie uzskatiis, ka taa ir neiedomaajama augstpratiiba lieliities ar saviem lielajiem ienaakumiem. Sabiedriibaa, beizi vien, pienjemts naudu uzkatiit par kaut ko negatiivu, bez kaa mees nevaram iztikt, bet par ko runaat tomeer neveelamies. Dzirdeets arii viedoklis, ka nav pareizi tiekties peec naudas. Sim viedoklim, es personiigi, nepiekriitu. Uzskatu, ka sabiedriibaa naudai buutu jaarada daudz pozitiivaaks teels. Mees visi tacu to veelamies, un peec iespeejas vairaak! Kaadeelj tad, biezi vien, mums ir kauns to atziit? Man liekas, ka cilveekiem ir jaamaina attieksme pret naudu, jo tas ir viens no veidiem naudas "pievilinaasanaa". Tas tacu nav nekas slikts – gribeet buut bagaatam. Galvenais, kas mums jaatceraas sii meerkja iistenosanaa, ka vairojot savu kapitaalu, mees nedriikstam to dariit uz citu reekina, dariit to negodiigi. Ja mees varam nopelniit naudu godiigaa celja, tas ir labi, bet ja varam nopelniit daudz naudas, tas ir vienkaarsi lieliski. Un veel viena lieta, nav veers skaust citu cilveeku bagaatiibu. Daudz efektiivaak un gudraak ir domaat par to, kaa mees varam vairot savu kapitaalu un taadaa veidaa uzlabot savas dziives kvalitaati. Jo tas, ja kaadam ir vairaak naudas nekaa mums veel nenoziimee, ka pasaulee neatradiisies "lieka" nauda no kuras mees varam veidot savu naakotnes kapitaalu.

NaturVital – produkti skaistiem matiem

Veseli un kopti mati var būt katras sievietes skaistākā rota. Pareiza matu kopšana un rūpes par tiem vienmēr garantēs tev labu rezultātu! Uzzini, kā tavi mati veidojas un ar kādiem produktiem pareizi rūpēties par saviem matiem!

Katrā mata maisiņā notiek cikliska mata attīstība, kas ilgst 2 līdz 7 gadus. Šim ciklam ir trīs posmi:

Augšanas jeb anagēnā fāze. Ilgst 2–7 gadus. Mats veidojas, daloties šūnām. Jaunās šūnas izstumj vecās šūnas. Aptuveni 80 % matu atrodas šajā fāzē.

Regresijas jeb katagēnā fāze. Ilgst 2–4 nedēļas. Augšana beidzas, un maisiņš, atdaloties no pauguriņa, kas paliek mata dobumā, ceļas augšup uz ādas virsmu.

Atpūtas jeb telogēnā fāze. Pauguriņā veidojas jauns mats, kas veco matu pamazām stumj uz augšu, līdz tas izkrīt. Šī fāze ilgst 2–3 mēnešus.

Katra mata maisiņā tā dzīves laikā izveidojas aptuveni 20 matu. Cilvēkiem, kas cieš no alopēcijas jeb matu izkrišanas, ar laiku pakāpeniski izsīkst to matu maisiņu daudzums, kas spēj veidot matus, jo saīsinās matu augšanas fāze, un līdz ar to mati kļūst smalkāki un vājāki.

Produkti skaistiem un veseliem matiem

Silver / Sudraba šampūns, 300 ml

Kāpēc sirmi vai balti mati kļūst dzeltenīgi? Tādi ārējie faktori kā

• saule,

• hlors,

• jūras ūdens,

• fēnošana un matu ieveidošana ar ruļļiem

“sadedzina” matus, piešķirot baltiem vai sirmiem matiem dzeltenīgu nokrāsu bez spīduma.

Sudraba šampūns, 300ml platīna toņa iegūšanai

Piemērots gaiši krāsotiem, balinātiem vai sirmiem matiem. Noņem matu dzeltenīgo toni, jau no pirmās lietošanas reizes, radot dabisku mirdzumu un sudrabainu toni, kas saglabājas pat vairākas mazgāšanas reizes. Satur sertificētās saimniecībās audzētu melleņu ekstraktu un B5 provitamīnu. Piemērots biežai lietošanai.

Sastāvā:

• organiski audzētu melleņu ekstrakts, kurā ir daudz zilo pigmentu, kas optiski likvidē matu dzeltenīgo toni;

• hennas ekstrakts, kas palīdz matiem atgūt dabisko mirdzumu.

Sudraba šampūnu jāsāk lietot, kad sirmi ir kļuvuši 70 % matu. Šampūns paredzēts biežai lietošanai, un to var lietot papildus parastam šampūnam, jo sudraba šampūna radītais efekts var saglabāties pat pēc vairākām mazgāšanas reizēm arī ar parastu šampūnu. Šampūns nepiešķir matiem zilganu nokrāsu.

BIO šampūni

Sertificētai dabiskajai kosmētikai ir jāizceļas ar šādām priekšrocībām: sintētisko virsmaktīvo vielu vietā jābūt sertificētām augu izcelsmes virsmaktīvajām vielām; jāsatur dabiski bioloģiski un organiski audzētu augu ekstrakti; sastāvam jābūt tikpat efektīvam kā tehnoloģiskai produkcijai; jābūt radītai zinātniskās pētniecības, attīstības un jaunievedumu ceļā; jābūt apstiprinātiem lietošanas rezultātiem.

NaturVital jaunās sērijas Bio šampūni satur 99 % dabisku sastāvdaļu, no kurām vairāk nekā 10 % ir iegūtas no organiski audzētiem augiem. Šie videi draudzīgie šampūni ir saņēmuši Ecocert sertifikātu.

Granātābolu ekstrakts ir bagātīgs tanīnu, aminoskābju, A, C un E vitamīna un minerālvielu avots. To jau gadsimtiem izmanto, lai mazinātu oksidatīvā stresa radītās sekas.

Žeņšeņa saknes ekstrakts ir bagāts ar ginsenozīdiem, polisaharīdiem, olbaltumvielām un vitamīniem, kas nodrošina šampūna spēcinošās, atjaunojošās un mīkstinošās īpašības.

Godži ogas satur daudz C vitamīna, antiosidantu – B grupas vitamīnu, minerālvielu, aminoskābju un neaizstājamo taukskābju, kas nodrošina šampūna lieliskās mitrinošās un antioksidanta īpašības.

Alveja ir bagāta ar aminoskābēm, vitamīniem un minerālvielām. Tā mitrina un mīkstina matus, kā arī normalizē to stāvokli, palīdzot saglabāt matu dabisko līdzsvaru.

Anti breakage šampūni

Matu kopšanas līnija pret matu izkrišanu un lūšanu gariem matiem. Šampūns pret matu izkrišanu un lūšanu.

Fitoaktīvais komplekss − pilnīgi dabiski radīta kviešu un sojas pupiņu kombinācija matu apgādāšanai ar glicīdiem, proteīniem, lipīdiem, vitamīniem un minerālvielām.

Žeņšeņa ekstrakts, kas veicina matu augšanu un dzīvotspēju.

A, B3, B7,E, F un H vitamīns, kā arī B5 provitamīns palīdz uzturēt galvas ādas dabisko līdzsvaru un novērst matu izkrišanu.

Dikālija glicirizāts (iegūts no lakricas) aizsargā galvas ādu un matus pret kairinājumu un ārējiem kaitīgiem faktoriem.

 

Neskalojams kondicionieris pret matu izkrišanu

Fitoaktīvais komplekss − pilnīgi dabiski radīta kviešu un sojas pupiņu kombinācija matu apgādāšanai ar glicīdiem, proteīniem, lipīdiem, vitamīniem un minerālvielām. Žeņšeņa ekstrakts, kas veicina matu augšanu un dzīvotspēju. Medus dzīvina matus un B5 provitamīns normalizē to stāvokli, kā arī dara matus gaišākus un spēcīgākus. Kondicionierī ir aizsargviela pret karstumu fēnošanas laikā.

LIETOŠANA: uzklāt uz mitriem matiem un tos izķemmēt. Matus neizskalot.

Maska pret matu izkrišanu un lūšanu

Fitoaktīvais komplekss − pilnīgi dabiski radīta kviešu un sojas pupiņu kombinācija matu apgādāšanai ar glicīdiem, proteīniem, lipīdiem, vitamīniem un minerālvielām. Žeņšeņa ekstrakts, kas veicina matu augšanu un dzīvotspēju. A, B3, B7,E, F un H vitamīns, kā arī B5 provitamīns palīdz uzturēt galvas ādas dabisko līdzsvaru un novērst matu izkrišanu. Satur ar E vitamīnu bagāto kviešu dīgstu eļļu, kas baro matus un atjauno mata struktūru.

• Mitrina.

• Vairo matu spīdumu.

• Palīdz labāk ieveidot matus.

• Baro un atjaunina galvas ādu un matus.

Bērnu šampūns

Svaigu augļu ekstrakti: ar cukuriem, aminoskābēm un vitamīniem bagāts augļu komplekss. Piešķir matiem maigumu, tos mitrina un dara viegli izķemmējamus, neļaujot samudžināties. Asarām atbilstošs neitrāls PH līmenis – 7,2. Šampūns paredzēts jebkura tipa matiem.

Jūtīgas ādai piemēroti šampūni

Mūsdienu sadrumstalotajā tirgū, kurā īpaša uzmanība tiek pievērsta sertificētai sastāvdaļu izcelsmei, NaturVital piedāvā preču sēriju, kas spēj apmierināt arvien prasīgākos pircējus. Īpaši jutīgai ādai paredzēto izstrādājumu hipoalergēnais sastāvs nodrošina matiem dabisku kopšanu, un, tā kā šie kosmētiskie līdzekļi nekaitē galvas ādai, tos var lietot bieži. Augu valsts sastāvdaļas tiek rūpīgi atlasītas un kontrolētas attiecībā uz to kvalitāti un izcelsmes avotu.

SATUR aktīvas sastāvdaļas no bioloģiskajās saimniecībās audzētiem augiem.

NESATUR:

• krāsvielas

• konservantus parabēnus

• silikonu

• sintētiskos mazgāšanas līdzekļus

• minerāleļļas

Nātre. Ierastas augs ar neparastām spējām

Nātre. Ierastas augs ar neparastām spējām

2501

Nātre — tiek izmantota kā brūci dziedējošs, urīnu dzenošs, stiprinošs, caureju veicinošs, vitamīnu, pret krampju, atklepojošs līdzeklis, kā arī līdzeklis, kas labvēlīgi ietekmē vielmaiņu.

1. Vielmaiņas uzlabošanai un notievēšanai
— 1 ēdamkaroti sasmalcinātu lapu aplej ar 1 glāzi vāroša ūdens, 10-15 minūtes nostādina, nokāš un atvēsina. Vai arī svaigu nātru sula pa 1 tējkarotei 2-3 reizes dienā. Dzert pirms ēšanas.

2. Asiņošanas gadījumā
— deguna asiņošanas vai menstruāciju gadījumā dzer svaigu nātru sulu pa 1 tējkarotei 3 reizes dienā. Ar sulu var arī izskalot degunu.

3. Matu izkrišanas gadījumā
— svaigu nātru sulu katru dienu iemasē galvas ādā.
— ar novārījumu noskalo matus pēc katras mazgāšanas reizes (3 ēdamkarotes sausas, sasmalcinātas lapas aplej ar 1 ūdeni vāroša ūdens, nostādina 30 minūtes, nokāš).

4. Problemātiskas ādas gadījumā
— lieto 2-3 glāzes dienā ar nātru novārījumu (1 ēdamkarote uz 200 ml vāroša ūdens) vienu mēnesi.

5. Vīriešiem
— nātres sēklas uzvāra kā tēju un dzer 3o minūtes pirms ēšanas vai arī 1 stundu pēc ēšanas.
— 20 g sēklu apliet ar 0,5 l sarkano vīnogu vīnu, vienu nedēļu nostādināt, nokāst. Lietot trīs reizes dienā pa 1 ēdamkarotei.
— sasmalcinātas sēklas kopā ar medu un vīnogu vīnu 1:1. Pa 1 ēdamkarotei 3 reizes dienā.

6. Atbrīvošanās no nevajadzīgajiem matiņiem.
— 2 ēdamkarotes sasmalcinātas sēklas apliet ar 100 ml augu eļļas. Nostādināt 2 nedēļas. Nokāst un pārliet tumšā pudelē. Smērēt uz ādu ne biežāk kā 2 reizes dienā, līdz matiņi pilnībā pazuduši. Glabāt ledusskapī pilnīgi aizvērtu.

7. Sausai ādai ar pirmajām krunciņām
— saplucinātas svaigas nātru lapas samaisiet ar šķidru medu 1:1 un uzsmērējiet uz sejas. Atstājiet uz 2o minūtēm. Nomazgāt ar vēsu ūdeni.

avots: interesbook.ru

Natālijas Bārnetas šokējošais stāsts: Jaunā seriālā atklāj intriģējošus ģimenes noslēpumus (+VIDEO)

Kas ir Natālija Bārneta (Natalia Barnett)? Sākotnēji tika uzskatīts, ka viņa ir 6 gadus veca ukraiņu bārene ar spondiloepifizālo displāziju (spondyloepiphyseal dysplasia) – retu kaulu slimību, kas var izraisīt skeleta anomālijas, kā arī dzirdes un redzes problēmas. Par spīti slimībai, Natāliju adoptēja Kristīne (Kristine) un Maikls (Micheal) Bārneti. Tomēr laimīgas ģimenes radītā ilūzija sāka plaisāt, kad Bārneti vērsās pret Natāliju, apgalvojot, ka viņa ir pieaugusi sieviete, kura uzdodas par bērnu un melo par savu patieso vecumu ar nolūku kaitēt Bārnetu ģimenei. Jaunā “discovery+” seriālā “Natālijas Greisas neparastais stāsts” (The Curious Case of Natalie Grace) fascinējošās intervijās ģimenes locekļi un tuvākie atklāj intriģējošus ģimenes noslēpumus un tās neparasto dinamiku. 

Bārnetu ģimene Natāliju adoptēja 2010.gadā, tomēr vien trīs gadus vēlāk atklājās, ka viņa dzīvo viena. Tika sākta izmeklēšanu, kuras rezultātā adoptētās meitenes aizbildņi Maikls un Kristīne tika arestēti un apsūdzēti. Unikālā situācija raisīja daudz jautājumu sabiedrībā, uz kuriem skaidras atbildes joprojām nav. 

Ekskluzīvās intervijās adoptētās Natālijas ģimenes locekļi, tostarp tēvs Maikls un brālis Džeikobs (Jacob), kā arī ģimenes radi, draugi, juridiskie eksperti un kaimiņi sniedz daudzpusīgu ieskatu Bārnetu ģimenē, Natālijas identitātes jautājumā, Maikla 2022. gada oktobra tiesas prāvā, atklājot savu viedokli par jauniem lietas pierādījumiem. Dokumentālais seriāls sniedz skatītājiem iespēju iedziļināties šokējošajā ģimenes sāgā, sākot ar Natālijas dzīvi Ukrainā līdz arestam adoptētāju ģimenē un tam sekojošai tiesvedībai, kurā Bārnetu ģimenes galva tika apsūdzēts par nolaidību.

Video

“Mūsu fenomenālajām dokumentālajām filmām šogad ir milzīgi panākumi, un “Natālijas Greisas neparastais stāsts” ir jaunākais seriāls, kuru nevar palaist garām,” saka Džeisons Sarlanis (Jason Sarlanis), Turner Networks, ID & HLN lineārās straumēšanas divīzijas vadītājs. 

Dokumentālais seriāls “Natālijas Greisas neparastais stāsts” skatāms straumēšanas platformā “discovery+”, nākamās paaudzes televīzijā “Go3”.

Natālija Tumševica – Ērgle aicina uz Ziemassvētku labdarības vakaru (+FOTO)

Astoto gadu pēc kārtas Latvijas dziedātāja un Rīgas balles patronese Natālija Tumševica –Ērgle rīko Ziemassvētku labdarības vakarus, lai palīdzētu trūkumā esošiem bērniem. Šogaddziedātāja atkal aicina visus, kam nav vienalga, piedalīties pasākumā un apmeklēt viņas koncertu. Pasākums notiks 13.decembrī plkst. 19.00 klubā Studio 69.

Vakara viesus gaida piesātināta izklaides programma, kuru ar svētku koncertu atklās pati Natālija Tumševica – Ērgle Mirage Jazz Orchestra pavadībā. Dziedātāja izpildīs pasaules hitu kaverversijas un pašas sacerētas dziesmas, kā arī priecēs viesus ar vairākām muzikālām pirmizrādēm. Pasākumā ar dejām un muzikāliem priekšnesumiem uzstāsies jaunie talanti no Exupery International School un akadēmijas ART MIX STUDIO.

Galerija

Pēc izsmalcinātām Ziemassvētku vakariņām pasākuma viesi varēs papildināt savu deju soļu arsenālu. Viņiem palīdzēs profesionāli pasniedzēji no skolas Studio Dance Magic, kuri katru gadu gatavo debitantus Rīgas ballei.

Visus apmeklētājus gaida Welcome drink un kafijas stūrītis ar profesionālu baristu no vakara partneriem– kompānijas Pellini.

“Katru gadu pirms gadu mijas svētkiem es ar satraukumu gaidu mūsu Ziemassvētku labdarības pasākumu. Esmu ļoti pateicīga mūsu viesiem un partneriem par vēlmi palīdzēt bērniem, pateicoties viņu atbalstam, mēs jau astoņus gadus rīkojam jaungada pasākumus mazajiem, iekārtojam telpas un pērkam nepieciešamās mantas bērnu namu audzēkņiem, kā arī palīdzam vākt līdzekļus neveselu bērnu rehabilitācijai. Es aicinu rīdziniekus pievienoties mums, jo ticu, ka ikvienam cilvēkam dzīvē ir vērts darīt iespējami vairāk labu darbu. Tas sniedz neticamas sajūtas par piedalīšanos Ziemassvētku brīnuma tapšanā,” pastāstīja vakara organizatora Natālija Tumševica – Ērgle.

Līdzekļi, kas tiks savākti Ziemassvētku vakara labdarības izsolē, tiks novirzīti zīdaiņu nama Pļavnieki bērnu atbalstam, tajā dzīvo mazuļi līdz divu gadu vecumam un bērni līdz 18 gadu vecumam ar iedzimtām saslimšanām, kā arī labdarības programmas Palidzesim.lv mazajiem dalībniekiem. Uzdāvināsim viņiem Ziemassvētku pasaku!

Uzņēmumi, kas piedalās labdarības akcijā: Purified, Exupery International Scool, Porsche Centrs Rīga, Chopard, Noble Wine, Pellini, Baronessa, 6.septembris, Inbalans Comfort Zone, Ilze Preisa, Studio Dance Magic, žurnāls Ļubļu, Sami, B-Mind Solutions.

Autors: Royal Events

11.12.2018.

 

 

 

 

Našķi, ko drīkst ēst diētas laikā

401570__chocolate_p Zefīrs Kāpēc to iesaka lietot diētu laikā? Tāpēc, ka tas, atšķirībā no kūkām un konfektēm, praktiski nesatur taukus. Ja zefīrs ir izgatavots no ābolu biezeņa, tas satur pektīnu, kas saista kaitīgas vielas un izvada tās no organisma, kā arī ir noderīgs pie vielmaiņas traucējumiem un kuņģa-zarnu trakta saslimšanām. Protams, ka par zefīru šokolādē nevar būt ne runas. Var lietot tikai tīru zefīru, bez piedevām. Īpaši jau tāpēc, ka šokolādes glazūru, ar ko pārklāj zefīru, ir grūti nosaukt par šokolādes.

Tumšā šokolāde Bez piedevām (rozīnēm, piena, riekstiem). Kāpēc tieši tumšā? Tāpēc, ka tā ir krietni veselīgāka par jebkuriem citiem šokolādes veidiem, jo satur kakao eļļu (baltajā šokolādē tādas nav nemaz). Neliels kaloriju daudzums.

Žāvētie augļi Diētas laikā ēst žāvētos augļus ir ne tikai atļauts, bet arī nepieciešams, jo tie satur daudz vitamīnu un noderīgu mikroelementu: kalciju, magniju, dzelzi, šķiedrvielas, pektīnu u.c. Piemēram, apēdot dienā 5 žāvētas plūmes, vīģes, dateles vai žāvētas aprikozes, jūs uz visiem laikiem aizmirsīsiet par problēmām ar zarnu traktu. Nav atļautas tikai rozīnes.

Pastila Satur tikpat kaloriju kā zefīrs. Pagatavošanai izmanto tās pašas sastāvdaļas kā zefīram, toties tehnoloģiskais process ir atšķirīgs. Diētas laikā var vēl sevi palutināt ar karotīti medus. Tas ir vērtīgs produkts, bet satur arī daudz kaloriju. Var lietot arī marmelādi un riekstus. Galvenais – ievērot noteiktu kaloriju daudzumu.

Našķi, kas palīdzēs īstenot apņemšanos ēst veselīgi

Foto: Publicitātes

Foto: Publicitātes

Gada pirmie mēneši ir laiks, kad parasti tikko uzsāktās jaunās apņemšanās piedzīvo arī vislielākos izaicinājumus. Tās vienā mirklī var nonākt nepacietības un kārdinājumu varā. Īpaši tas attiecas uz apņemšanos turpmāk ēst veselīgi, un visbiežāk tieši našķošanās ir lielākais klupšanas akmens.

Par to, kā, neatsakotiesarī no našķošanās, tomēr ēst veselīgi, konsultē diētas ārste Lolita Neimane.

Našķi var būt arī veselīgi

 Pirmais, ko ir svarīgi saprast, – arī veselīgas lietas var definēt kā našķus, piemēram, augļus. Augļos ir daudz dabiskā cukura, tāpēc tie ir saldi, unvienlaikus tie irarī veselīgi, jo saturdabīgos antioksidantus, vitamīnus, minerālvielas un balastvielas.

Dr. Lolita Neimane uzsver: “Latvijā izstrādātajos veselīga uztura ieteikumos kā viens no galvenajiem faktiem minētstas, kavairākas reizes dienā jāēd dārzeņi, augļi un ogas, īpaši vietējie. Ieteicamais daudzums – vismaz 400 gramuvai piecas porcijas dienā, no tiem puse – svaigā veidā.Viena porcija augļu ir, piemēram, viens vidēja lieluma ābols, bumbieris, banāns vai apelsīns; divi nelieli augļi – plūmes, mandarīni, aprikozes, kivi (arī dabīgā sulā konservēti), puse greipfrūta, šķēle melones, arbūza vai ananasa, glāze augļu sulas, aptuveni septiņas zemenes, sauja ķiršu, upeņu, aveņu, dzērveņu vai citu ogu.”

Augļi un dārzeņi ir viena no ikdienas ēdienkartes svarīgākajām sastāvdaļām. Lietojot uzturā daudz dažādu dārzeņu un augļu, ir iespējams stiprināt imunitāti, kā arī veicināt gremošanas trakta darbību.

Dārzeņi un augļi nodrošina vitamīnu, minerālvielu, balastvielu un citu veselībai nozīmīgu vielu uzņemšanu. Tie satur A provitamīnu, C vitamīnu (piemēram, ogas, īpaši upenes), kāliju (piemēram, žāvēti augļi, banāni), bet satur maz tauku un kaloriju.

“Priekšroka būtu jādod vietējiem augļiem un ogām,kā arī veseliem vai sagrieztiem augļiem, nevis dzidrinātām sulām, jo tajās ir maz vai vispār nav balastvielu,” iesaka Dr. Lolita Neimane. Ņemot vērā to, ka augļos tomēr ir salīdzinoši daudz cukura, vēlamā augļu un dārzeņu attiecība būtu 1:3.

 Alternatīvas ir vienmēr

 Ja nu tomēr prāts nav ar mieru pieņemt, ka dzīve bez saldumiem nav iespējama, vienmēr var izvēlēties mazāko no ļaunumiem vai tādu produktu, kas papildus tam, lai vienkārši apmierinātu vēlmi pēc našķošanās, sniedz arī kādupozitīvudevumu. Piemēram, melno šokolādi piena šokolādes vietā. Tā ir sen atzīta alternatīva, apmierinot vēlmi pēc saldumiem.

Kā iesaka Dr. Lolita Neimane, reizi pa reizei var panašķoties arī ar gabaliņu tumšās halvas vai zefīru, bet ar nosacījumu, ka cilvēks ir arī fiziski aktīvs. “Turklāt ļoti svarīgi ir saprast, ka saldumi un našķi ir piemēroti svētku ēdienkartei, bet ikdienas uzturam vajadzētu būt vienkāršākam,” atgādina diētas ārste.

 Veselīgāks kārums

Savukārt tiem, kam konditorejas izstrādājumi – dažādas kūciņas, kēksi un cepumi–ir iecienītākie našķi, ieteicams kritiski izvērtēt šos produktus. Lielākoties tajos ir ļoti daudz cukura, rafinēti kviešu milti un dažādas izcelsmes tauki, kas ar veselīgas ēšanas paradumiem nekādi nav savienojami, un šādos produktos praktiski nav balastvielu. Taču konditorejas izstrādājumu cienītājiem kā kārumus, kas ir veselīgāki,Lolita Neimane iesaka izvēlēties balastvielām bagātākus produktus, jo tie nodrošina lielāku sāta sajūtu, turklātno tiem cukura līmenis asinīs paaugstinās lēnāk.

“Visiem cepumu mīļotājiem patīkams pārsteigums, manuprāt,ir maiznīcas Flora jaunais produkts – lielie pilngraudu auzupārslu cepumi Champion. Tie ir balastvielām bagāti, jo 100 gramos produkta (atkarībā no receptūras un veida) ir12–15 gramu šķiedrvielu jeb balastvielu. Tajos irsalīdzinoši maz cukura, tie nesatur pārtikas piedevas, un tiem ir dažādu veidu garšas. Šie cepumi pavisam noteikti iederēsies gan kā našķis, gan uzkoda starp maltītēm. Īpaši piemērotitie ir fiziski aktīviem cilvēkiem enerģijas iegūšanai,” stāsta Lolita Neimane.

Kopumā nozīmīgākie balastvielu avoti uzturā irrupjmaize, pilngraudu maize, kliju maize, dārzeņi, it sevišķisvaigi, nevārīti, augļi, arī ogas, it īpaši ar mizu, rieksti, sēnes.Balastvielu pozitīvā ietekme ir tā, ka tās:

  • veicina zarnu peristaltiku,
  • maina resnās zarnas mikrofloru,
  • pazemina pH līmeni zarnās,
  • mazina kaitīgo vielu veidošanos resnajā zarnā,
  • pazemina holesterīna līmeni asinīs,
  • palēnina uzturvielu uzsūkšanos,
  • mazina toksisko vielu iedarbību,
  • fermentējamās balastvielas pavairo arī sāta hormona veidošanos.

Ieteiktais balastvielu daudzumsir 30–35 grami dienā jeb10–13 g/1000 kcal.

Noslēgumam – svarīgākais ir mērenība

Lai arī kāda būtu katra kārumnieka izvēlētā alternatīva un režīms attiecībā uz našķiem, ir svarīgi ievērot mērenību. “Mērenība un fiziskās aktivitātes (vismaz 30 minūtes katru dienu pieaugušam cilvēkam) ir zelta likums, kas jāievēro katram cilvēkam, bet īpaši tiem, kas vēlas atbrīvoties no liekā svara vai uzturēt labu formu,” atgādina Lolita Neimane.

 

Tekstu sagatavoja: Liene Krīvena,

Maiznīcas Flora konsultante

Narkoloģe: Autovadīšanai drošas alkohola devas nav

Alkohola reibumā esošu autovadītāju izraisītu ceļu satiksmes negadījumu skaits šī gada pirmajā pusgadā pieaudzis par 48% salīdzinājumā ar pērnā gada pirmajiem sešiem mēnešiem. Arī mediķi ceļ trauksmi, ziņojot, ka akūto alkohola pacientu skaits pieaug. Par to, kā alkohola lietošana ietekmē braukšanu, VAS “Ceļu satiksmes drošības direkcija” (CSDD) kampaņas “Nebrauc reibumā. Dārgs prieks” ietvaros stāsta VSIA “Rīgas Psihiatrijas un narkoloģijas centrs” Narkoloģijas palīdzības dienesta vadītāja Dr. Astrīda Stirna.

“Mēs kā mediķi redzam, ka Latvija ir viena no tām Eiropas valstīm, kur alkohola patēriņš ir augsts. Faktori, kas veicina plašo alkohola patēriņu, ir dažādi. Gadu desmitiem pie mums ir iesakņojušās tradīcijas, ka visi pasākumi, pat bērnu ballītes, tiek saistītas ar alkohola lietošanu. Taču to ietekmēja arī pandēmija un mājsēde, kad alkohols bija plaši pieejams un to pat piegādāja uz mājām. Tāpat arī daudzi turpina strādāt attālināti, kas ļauj alkoholu lietot arī darba laikā,” stāsta Dr. Astrīda Stirna.

Narkoloģe uzsver, ka cilvēki nereti neizprot, kā alkohola lietošana ietekmē auto vadīšanu. Sabiedrībā valda uzskats, ka vienu glāzi jau var un nekādas sekas tam nebūs. Tomēr arī nelielos daudzumos alkohols ietekmē cilvēka rīcību, turklāt ir virkne dažādu faktoru, kas nosaka reibumu: “Ir jāņem vērā ne tikai promiles, bet arī cilvēka fiziskā un psihiskā veselība – kāds ir vispārējais veselības stāvoklis, kā funkcionē gan kuņģa-zarnu trakts, gan sirds-asinsvadu sistēma, kas ir ēsts – tukšā dūšā alkohola iedarbība ir daudz straujāka, atkarīgs arī no vecuma un dzimuma – sievietes apreibst ātrāk. Tāpat arī dažādi medikamenti pastiprina alkohola ietekmi. Alkohola iedarbība ir atkarīga arī no alkohola kvalitātes, daudzuma, stipruma un lietošanas ilguma. Drošas devas nav! Kādam arī viena glāzīte var būs izšķiroša.”

Pat neliela alkohola koncentrācija asinīs ietekmē cilvēka maņas un darbības. Alkohola ietekmē rodas uztveres un koordinācijas traucējumi, samazinās redzes asums, sašaurinās sānu redzes lauks, zūd spēja noteikt attālumus, acis kļūst jutīgākas pret apžilbināšanu, stipri samazinās situācijas novērtēšanas spējas, pazeminās paškontrole, samazinās reakcijas ātrums, pavājinās dzirde, var būt izteiktāka miegainība. Tāpat var būt raksturīgi arī somatiskie simptomi – asinsspiediena un pulsa izmaiņas, pastiprināta svīšana, aizdusa un citi simptomi.

Turklāt alkohola ietekme var saglabāties arī nākamajā dienā pēc tā lietošanas. “Ne vienmēr alkohola lietotāji nākamajā dienā ir gana kritiski – viņiem šķiet, ka pēc izdzertas kafijas tases var sēsties pie auto stūres, taču paģiru laikā cilvēks var būt tikpat bīstams, kā alkohola reibumā. Ne tikai promiles ir noteicošais, bet gan organisma veselības stāvoklis,” uzsver A.Stirna.

Lai mazinātu dzērājšoferu skaitu, ir nepieciešama kompleksa pieeja, tomēr īpaši būtiski ir lauzt stereotipus par to, ka pēc neliela izdzerta alkohola daudzuma ir gana droši sēsties pie spēkrata stūres, kā arī mainīt dzeršanas kultūru svētkos. 

A. Stirna uzsver, ka reibuma stāvoklī cilvēkam zūd kritika, tāpēc viņam šķiet, ka ar viņu nekas nenotiks, ja viņš vadīs kādu transporta līdzekli. Svinībās vēlams jau pašā sākumā vienoties par to, kurš būs šoferis un nelietos alkoholu, un kā visi nonāks mājās, ja tomēr arī šoferis iedzers. 

“Tādas tradīcijas ir ārkārtīgi grūti mainīt. Pieaugušos ir grūti izmācīt, tāpēc izglītošana par alkohola ietekmi un kaitīgumu jāsāk jau no bērna kājas. Par to jārunā skolās, bet īpaši svarīgi ir izmaiņas sākt jau ģimenē. Jārāda bērniem priekšzīme, ka svētkus var svinēt arī bez alkohola,” aicina VSIA “Rīgas Psihiatrijas un narkoloģijas centrs” Narkoloģijas palīdzības dienesta vadītāja Astrīda Stirna.

Daktere uzsver, ka alkohola reibumā ir aizliegts ne tikai sēsties pie auto stūres, bet vadīt arī citus transporta līdzekļus, tādus kā velosipēds vai skrejritenis.

Narciss 2015. gada rudens-ziemas kolekcija “Karuselis”

Karuselis vilina – krāsaini zirdziņi, koši ādas sēdekļi, zeltīti iemauktiņi un klusas zvaniņu skaņas. Brīnuma priekšnojauta aicina un neļauj palikt malā. Karuselis griežas, zūd laiks, telpa un sava ķermeņa izjūta. Pasaule pārvēršas jautrā krāsu paletē. Sirds strauji sit, galva reibst… Tu juties maģiski, satraucoši un tik viegli! Bet karuselis ir mānīgs- Tu kusties uz priekšu, bet tomēr stāvi uz vietas. Pēc izbrauciena Tu izkāp tāds pats, bet citāds, jo esi pieskāries brīnumam.

Aplūko NARCISS  2015. gada rudens-ziemas kolekciju “Karuselis”, kas tika prezentēta Riga Fashion Week.

Foto: Kristīne Krauze – Slucka

ņammmmm :))

vakar saņēmos un pamēģināju Chiepinas sūtītās saldumu receptes 🙂 izvēlējos taisīt mājas serenādi un trifeles. sanāca ļoti labi un garšīgi 🙂 tikai sapratu, ka ar mammu nespēju dalīt virtuvi 😀 re, kādas sanāca…uz bildes tik labi neizskatās ;p

Nākusi klajā leģendārās sērijas Reebok CrossFit Nano astotā versija

Attēls: Publicitātes

Attēls: Publicitātes

Reebok zīmols piedāvā revolucionāru kurpju versiju, kuru gadiem ilgi izvēlas crossfitteru sabiedrība. Reebok CrossFit Nano 8 apvieno savu priekšgājēju drošumu un izturību ar jauno, novatorisko tehnoloģiju Reebok Flexweave.

Reebok CrossFit Nano 8 ir kārtējās treniņkurpes no Nano sērijas. Šis CrossFit entuziastu vidē pazīstamais un augsti vērtētais modelis ir aprīkots ar jaunākajām Reebok zīmola izstrādātajām tehnoloģijām – Flexweave stulmiem. CrossFit Nano 8 ir revolucionārs izturības, stabilitātes un drošības apvienojums ar vieglumu un komfortu – bet tas viss tādēļ, lai sasniegtu vēl labākus rezultātus sportā.

Flexweave ir novatoriska materiāla, no kura izgatavots stulms, struktūra. Šai tehnoloģijai raksturīga ir atvērtā konstrukcija, kurā šķiedru pavadieni ir savienoti ar astoņnieku veida slēgumiem. Šādi izveidota viendabīga virsma ir viegla, gaisu caurlaidīga un izturīga. Turklāt īpaši profilētas zonas padara apavu ideāli piemērotu pēdai.
Jaunajā modelī no Nano sērijas pirmo reizi tika izmantots novatoriskais Flexweave stulms. Tehnoloģiski attīstītais materiāls, kas savieno šķiedru pavadienus, ir jaunākais Reebok atklājums, ko izmantos kārtējās zīmola sērijās gan 2018. gada sezonā, gan nākamajos gados.

Attēls: Publicitātes

Reebok CrossFit Nano 8 nodrošina:

• Stabilitāti: elastīgas rievas pēdas priekšdaļā palīdz uzturēt līdzsvaru,
• Izturību un ērtību: novatoriskais Flexweave stulms aizsargā pēdu, bet vienlaikus ir gaisu caurlaidīgs un izturīgs pret bojājumiem,
• Spēcīgu pamatni: plata kurpes priekšpuse ar papildus nostiprinājumiem pirkstu daļā nodrošina ērtu pielāgošanos,
• Valkāšanas ērtību: jauna konstrukcija ar papildus elementu, kas nodrošina potīti, veicina ērtību ilgstošu treniņu laikā.

 

Reebok CrossFit Nano 8 būs pieejami par cenu 129,95 EUR un izvēlētajos stacionārajos veikalos un tiešsaistes veikalos.

 

Autors: Reebok 23.01.2018

Naktssveces eļļa: Kā tā uzlabo sievietes veselību?

Līdzekļiem, ko izmanto tautas medicīnā, reizēm piedēvē placebo efektu, bet to noteikti nevar teikt par naktssveces eļļas lietošanu. Pateicoties tās bagātīgajam un vērtīgajam sastāvam, šo eļļu kā uztura bagātinātāju iesaka gan pie ginekoloģiskām, gan endokrinoloģiskām problēmām, arī lai uzlabotu ādas stāvokli, mazinātu sāpes locītavās un regulētu holesterīna līmeni asinīs. Par to, kas naktssveces eļļā ir tik vērtīgs, skaidro aptieku tīkla Apotheka sertificēta farmaceite Alīna Fleišmane.

Bagātīga nepiesātināto taukskābju buķete

Divgadīgais naktssveču dzimtas (Onagraceae) lakstaugs nāk no Ziemeļamerikas, bet naktssveces eļļas sniegtie labumi jau sen zināmi arī pie mums. Dabā šis augs zied dzelteniem, krāšņiem ziediem, bet naktssveces īstais “zelts” slēpjas tās sēkliņās, no kurām iegūst eļļu. Sēklās ir 70% linolskābes, 9% linolēnskābes, līdz pat 10% oleīnskābes, aptuveni 7% palmitīnskābes un līdz 3% stearīnskābes – katra no šīm vielām dod savu artavu veselībai, zina stāstīt Apotheka farmaceite Alīna Fleišmane: “Pateicoties linolskābei, tiek veicināts šūnu atjaunošanās process, mazināti iekaisuma procesi, stabilizēta nervu sistēma un stimulēta laimes hormona serotonīna veidošanās. Linolēnskābe ir tā, kas piedalās smadzeņu šūnu reģenerācijā, reproduktīvo funkciju uzturēšanā, bet oleīnskābe pazemina asinsspiedienu, normalizē sirds-asinsvadu sistēmas darbību, stimulē nervu šūnu attīstību kā arī veic antioksidatīvās funkcijas. Savukārt palmitīnskābe, kas ir naktssveces eļļas sastāvā, veicina kalogēna, elastīna un hialuronskābes izstrādi un bremzē šūnu novecošanās procesus. Savukārt stearīnskābe sekmē ādas tvirtumu, stimulē ādas mitrināšanu un veicina šūnu atjaunošanos.”

SIEVIETĒM. Regulē ciklu un hormonus

Ne velti naktssveces eļļa tiek dēvēta arī par “sieviešu eļļu”, jo tās sastāvā esošā neaizvietojamā taukskābe gamma-linolēnskābe (tautā dēvēta arī par omega-6) organismā piedalās hormonu sintēzē, mazinot nepatīkamās sajūtas, kas rodas hormonu līdzsvara izmaiņu rezultātā. “Tādēļ naktssveces eļļu iesaka lietot sievietēm, kuras cieš no izteikta premenstruālā sindroma jeb tā sauktā PMS, kas izpaužas ar sāpēm, vieglu aizkaitināmību, sliktu garastavokli, nogurumu, vājumu, krūšu piebriešanu. Eļļas lietošana iedarbojas nomierinoši, harmonizē, līdzsvaro. Arī menstruāciju laikā lietojot naktssveces eļļu kā uztura bagātinātāju, tā palīdz uzlabot ne tikai pašsajūtu, bet arī noregulēt menstruālo ciklu,” teic Apotheka farmaceite Alīna Fleišmane, uzsverot, ka kombinācijā ar B6 un E vitamīnu naktssveces eļļa spēj atvieglot pašsajūtu arī sievietēm premenopauzes periodā, mazinot karstuma viļņus, pastiprinātu svīšanu, nervozitāti un straujas garastāvokļa svārstības. Savukārt ginekoloģijā naktssveces eļļu kā palīgterapijas līdzekli dažkārt iesaka lietot tām pacientēm, kurām jāārstē endometrioze, polipi vai cistas.

SKAISTAI ĀDAI. Mitrina un uzlabo tonusu

Gadiem ejot, nepiesātināto un vērtīgo taukskābju sintezēšanās organismā neizbēgami mazinās, tāpēc pienāk brīdis, kad jādomā kā tās uzņemt papildus. Tiklīdz organismā būs sācies vērtīgās taukskābes gamma-linolēnskābes deficīts, sāksies dažādas ar ādas stāvokli un matiem saistītas problēmas. “Savukārt lietojot naktssveces eļļu, var uzņemt gamma-linolēnskābi, kas nodrošina, lai āda tiek  intensīvi mitrināta, arī labāk pasargāta no apkārtējās vides nelabvēlīgās ietekmes,” uzsver farmaceite. Dažkārt naktssveces eļļu dermatoloģijā iesaka arī pacientiem ar atopisko dermatītu, kad āda ir ļoti sausa, lobās, plaisā, kā arī tā noder, lai ārstētu acne radītos bojājumus, mazinātu ādas raupjumu. Protams, naktssveces eļļu var lietot arī tad, ja sūdzību nav – profilakses nolūkos. Tā kā eļļas sastāvā ir arī linolēnskābe, palmitīnskābe un stearīnskābe, to lietojot regulāri, var atgūt taukskābju līdzsvaru organismā un drīz vien uzlabojas arī ādas vispārējais stāvoklis, tā kļūst elastīgāka, tvirtāka, dabiski mitrināta. “Kā mēdz teikt – naktssveces eļļa piešķir ādai mirdzumu,” piebilst Alīna Fleišmane. 

Kas vēl jāzina par naktssveces eļļas lietošanu:

  • Ja naktssveces eļļu vēlas lietot profilaksei, ieteicamā dienas deva pieaugušajiem ir 1000 mg-2000 mg. 
  • Saslimšanu gadījumā var lietot lielākas devas – no 2000 mg līdz pat 6000 mg, par to iepriekš konsultējoties ar ārstu.
  • Lai veicinātu naktssveces eļļas pozitīvo iedarbību ādas un matu veselības uzlabošanā, vēlams to lietot kombinācijā ar A vitamīnu, E vitamīnu un biotīnu.
  • Naktssveces eļļu drīkst lietot arī bērni no 12 gadu vecuma.
  • Ja ir epilepsija, naktssveces eļļu lietot nedrīkst!
  • Grūtniecības un zīdīšanas periodā naktssveces eļļas lietošana obligāti jāsaskaņo ar savu ārstu, izvērtējot, vai šajā periodā to būtu nepieciešams darīt.
  • Ar naktssveces eļļu jāuzmanās arī tiem, kam ir nosliece uz asiņošanu vai kuri lieto asinis šķidrinošus līdzekļus. Omega-6 taukskābēm, kas ir naktssveces eļļas sastāvā, arī piemīt asinis šķidrinoša iedarbība.
  • Jāņem vērā, ka vienmēr pastāv individuāla nepanesība, kas var izpausties kā alerģiska reakcija. To novērojot, nekavējoties jāpārtrauc uztura bagātinātāja lietošana.

Naktsklubs “Pulkvedim neviens neraksta” sezonu atklāj ar jaunu konceptu

Naktsklubs “Pulkvedim neviens neraksta” saviem pastāvīgajiem un arī jaunajiem klientiem piedāvās jaunās “Pulkveža” telpas 2014. gada 29. augustā ar iespaidīgu programmu, kā arī pārsteigs ar jaunu dizainu, kurā varēs atrast gan iespaidīgus jauninājumus, gan liecības, kuras atpazīs tie, kuri uz “Pulkvedi” devās pirms desmit un vairāk gadiem.

“Pulkvedis” rūpēsies par to, lai naktsklubs tiktu iekustināts ne tikai ar jaunām vizuālajām pārvērtībām, bet piedāvās arī jaunus māksliniekus, kā arī jaunu komandu, kas atsvaidzinās kluba gaisotni un atmosfēru – padarot to par vienu no stilīgākajām Vecrīgas vietām.

29. augusta programmā ir tādi mākslinieki kā ELVI SOUL SYSTEMS (pašāk zināms no dueta ELVI/DUNIAN, Dj DUB:RA kopā ar perkusiju meistaru Eināru Latiševu augšstāvā un “Pulkveža” pagrabā spēlēs PHRAZE (down tempo, liquid funk), lai apmeklētāji no jauna atcerētos tradīcijām bagāto klubu.

Tiem, kas uz “Pulkvedi raduši doties sestdienās, 30. augustā, FUNCOOLIO piedāvās dzīvo uzstāšanos kopā ar MIXMASTERS AG, kas sola vairākus pārsteigumus kluba viesiem.

Pagrabā jau “Pulkvedim” iemīļots DJ ALL-VISS, kurš visiem liks dejot un atgādinās, ka labākais no “Pulkveža” vēl joprojām ir tepat, tikai ar patīkamu atsvaidzinājumu!

Īpašs pasākums tiek gaidīts 28. augustā, kurā ieeja šoreiz tikai ar ielūgumiem, bet īstiem “Pulkveža” faniem būs iespēja tos iegūt, iegriežoties kādā no Vecrīgas labākajiem bāriem – “Pulkveža” draugiem, ko pastāvīgie naktskluba apmeklētāji nevarētu palaist garām! Jāatgādina, ka ielūgumu skaits uz 28. augusta pasākumu ir ierobežots!

Tradīcijas nemainās, tāpēc “Pulkvedim neviens neraksta” ieeja aizvien ir brīva, taču darbosies face control. Ieeja no 18 gadiem. 

Nakts.

Pēc saulrieta es pazaudēju elpu

Pasaulei kļūstot par manu telpu

Nāk nakts ar dziļu iedvesmu

Un tad es saprotu, kas es esmu

Tumsa ieskauj mani miera taktīs

Lietainās vēlā pavasara naktīs

Un es atkal dzīvoju šajā pasaulē

Kas manu mākslu pa stundām izauklē

Līst mans izdomātais sapņu lietus

Kas sapin iedvesmas pilnus sietus

Noķerot mani starp mirkli un mūžību

Izčukstot man klusu patiesību

Joprojām nesaprotu kā man elpot

Ar dvēseli pēdējās nakts stundas velkot

Es sajūtu sevi vienu, bet patiesi īstu

Kad starp mirkļiem un mūziku klīstu

Lai nolīst mans lietus nakts stundās

Kad pārējie šaubās savās kļūdās

Es dzīvoju naktī kā putns to debesīs dara

Nakts ir mana pārliecība un vara

 

V.F

Nakts uz svētdienu daudzviet būs aukstākā pēdējos gados!

Sestdien līdz ar saulrietu gaisa temperatūra zem skaidrām debesīm strauji pazemināsies, un naktī uz svētdienu daudzviet Latvijā tā noslīdēs līdz -23..-28 grādiem, prognozē sinoptiķi.

Siltāks laiks saglabāsies zem mākoņiem; dažviet Ziemeļkurzemes piekrastē gaisa temperatūra svārstīsies ap -10 grādiem. Nav gaidāmi būtiski nokrišņi, bet vietām veidosies migla un sarma. Tilti un pārvadi var kļūt ļoti slideni.

Pēdējo reizi līdzīgs sals Latvijā valdīja 2018.gadā, kad 23.februārī Daugavpils novērojumu stacijā termometra stabiņš noslīdēja līdz -27,4 grādiem, liecina Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra (LVĢMC) dati.

Gan naktī, gan dienā visā valstī gaidāms lēns vējš un bezvējš. Svētdien vietām nedaudz snigs, saglabāsies sarma, mākoņu daudzums caurmērā būs neliels un mainīgs. Maksimālā gaisa temperatūra -9..-16 grādi, piekrastē dažviet -4 grādi.

Rīgā svētdien gaidāms mainīgs mākoņu daudzums, bez nokrišņiem, iespējama sarma. Tikpat kā nebūs vēja. Gaisa temperatūra naktī pazemināsies līdz -18 grādiem pilsētas centrā un -28 grādiem vietām Pierīgā; pēcpusdienā gaiss iesils līdz -11 grādiem.

Valsts centrālajā un austrumu daļā spēkā LVĢMC brīdinājums par gaisa temperatūras pazemināšanos zem -20 grādiem.

Nakts saruna Parīzē

Vakar, domājot par dziesmām, kuras vēl noderētu manā mūzikas kolekcijā, atcerējos 2Paka California Love. Lai arī neesmu repa cienītāja, izdzirdot California…knows how to party, es noteikti mestos dejā. Tāpēc, ka man tas ir stāsts par kādu puisi.

Pirms pāris gadiem ar draugiem bijām Parīzē, kur iemaldījāmies melnādaino deju klubā. Dzērām kokteiļus, vērojām melno meiteņu un puišu plastiskās kustības un, protams, laika gaitā pievienojāmies viņiem uz deju grīdas. Un drīz jau arī sāka skanēt California Love.

Puisim, kurš mani uzlūdza uz deju, bija kafijas melna ādas krāsa un satriecoši seksīgas kustības. Turklāt viņš deju vadīja tā, ka man šķita, ka es spētu dejot pat Džastina Timberleika koncerttūrē. Protams, "lidoju" arī tāpēc, ka dejas partneris nemitīgi izteica komplimentus par manu ādas krāsu un es tieši tāpat varēju sajūsmināties par viņējo. Kad dziesma beidzās, grasījos doties atpakaļ pie draugiem, taču puisis mani nelaida. Viņaprāt, mums bija jāturpina saruna par mūsu ādas krāsām. Viņš neticēja, ka tiešām apbrīnoju viņējo. Noglāstījis manu vaigu, mans sajūsmas objekts teica: "Tu runā muļķības. Es esmu netīrs." Tajā brīdī atklāt to, ka bērnībā sapņoju apprecēties ar melnādainu basketbolistu, man šķita lieki. Viņš tāpat neticētu.

Nakts Rīgas ielās

Pirms nedēļas mani draugi naktī devās mājās no koncerta. Viņi stāvēja pie kāda diennakts veikala uz Brīvības ielas, kad viņiem pienāca klāt jauniešu bariņš. Desmit puiši un viena meitene – visi nepilngadīgi un agresīvi noskaņoti. Meitene bija puišu barvede un sāka viņus uzkurināt, ka vajadzētu sākt kauties. Iemesls konfliktam tā arī īsti nav skaidrs.

Bet jau pēc mirkļa visi mazgadīgie puiši metās virsū maniem draugiem – diviem džekiem tā ap gadiem trīsdesmit. Viss notika ļoti strauji. Vienu puisi izgrūda uz ielas, otram sita pa seju. Viņi nespēja neko izdarīt, jo jauniešu bija pārāk daudz un viņi sita neskatoties. Mana draudzene pagāja maliņā un piezvanīja uz 112. Pavisam drīz notikuma vietā ieradās policija. Par laimi viss beidzās salīdzinoši labi, agresīvos jauniešus aizveda uz policijas iecirkni.

Kad draudzene man stāstīja par šo atgadījumu, es vienkārši biju šokā. Un es viņu apbrīnoju par to, ka viņa iedomājās piezvanīt policijai. Es šādā situācijā droši vien būtu kritusi panikā, sākusi kliegt, mēģinot sasaukt palīdzību, man sāktos histērija un es nebūtu iedomājusies piezvanīt policijai…

Tagad cenšos naktīs vairs nestaigāt pa Rīgas ielām, labāk jau uzreiz izsaukt taksi, lai droši var nokļūt mājās. Jo tu nekad nevari zināt, vai pēc izskata inteliģenti latviešu jaunieši pēkšņi nekļūs agresīvi un nesāks vicināt dūres.

Nakts pelde

Vai Tu šovasar esi peldējusies naktī? Riskējot izklausīties pārāk vienkārša, tomēr gribu pastāstīt par savu pēdējā laika atklājumu – ūdeni.

Nē, nepārprotiet, ūdens vienmēr ir bijis mans sabiedrotais. Dušā. 🙂
Peldēšanās kāri nekad līdz galam neesmu varējusi saprast. Pārāk karsti? Jāieiet
dušā. Jūra? Par aukstu, par sāļu, par seklu, par viļņainu.. Ezeri? Jā, bērnībā
bija, bet tagad tie ir tālu, aizauguši, ziņās kaut ko dzirdēju par indīgajām
aļģēm.. Karjeri un dīķi? Fui, netīrs. Mati slapji, āda smilšaina, pēc peldēšanās
tāpat jāiet dušā.

Pagājušā vasara man bija pārmaiņu vasara un kādā karstā dienā, ielienot apakšveļā (nebija līdzi peldkostīma) siltā ezera ūdenī, es fiziski sajutu, kā tas veldzē un padzirda ne tikai ādu, bet arī dvēseli. Vē, Brigita, cik banāli. 🙂

Šogad peldējos Latgalē – Cirmas ezerā (tas smaržo pēc īsta Latgales ezera, grunts ir smilšaini gluma), Vidzemē – Tepera ezerā (tajā bērnībā plunčājos katru vasaru) un Driškinā, bet Kurzemē – Zvirgzda ezerā, kur reiz filmēta Ezera sonāte.

Bet visvairāk atmiņā palika peldēšanās Driškinā. Pēc Imantdienām, Kalniņa mūzikas pārņemta, atpakaļceļā pusnaktī pie tā piebraucu, centos netraucēt teltīs gulošos un pie
ugunskuriem sēdošos sestdienas nakts romantikas baudītājus, un iebridu ūdenī.
Tumsa, nekustīga ūdens virsma un silts ūdens – kā piens. Mājup braucu smaidīga.

Nakts murgi. Ko tie nozīmē un kāpēc mēs tos redzam

Nakts murgi. Ko tie nozīmē un kāpēc mēs tos redzam

rise-of-the-nightmares-02

1. Jūs sapņojat, ka esat apmaldījušies vai atrodaties lamatās

Apmaldīšanās sajūta vai atrašanās lamatās miega laikā norāda uz analoģiskām jūtām, ko cilvēks izjūt reālajā dzīvē noteiktā situācijā. Kāds liek jums darīt kaut ko pret jūsu gribu? Saprotiet, ka šis sapnis ir tiešs brīdinājums par iekšējām problēmām, tāpēc tam jākalpo kā dzinulim darboties, kamēr nav par vēlu.

2. Jūs sapņojat, ka krītat vai slīkstat

Jums liekas, ka galva plīst pušu no problēmām? Vai arī varbūt jūs jūtat spiedienu uz sevi par kādu uzdevumu vai atbildību. Šīs trauksmes sajūtas var parādīties nakts murgā, kurā jūs krītat vai slīkstat.

3. Jums saplīst dators vai nestrādā telefons

Jūs sapnī kādam zvanāt un dzirdat nebeidzamus zvanu signālus? Ja jūs sapņojat par jebkādiem tehnoloģijas traucējumiem, it īpaši komunikāciju tehnoloģiju, tas var nozīmēt, ka neesat spējīgi kaut kam pieskarties emocionālā līmenī. Zaudējāt saikni ar labu draugu? Bet varbūt starp jums un mīļoto cilvēku radās siena?

4. Jūs esat kails vai esat nepareizi apģērbts un atrodaties sabiedriskā vietā

Šis sapnis noteikti ir viens no izplatītākajiem murgiem, ko redz cilvēki dažādos vecumos. Tāda veida sapņi, kā likums, nāk kā cilvēka pašnovērtējuma maiņas piemērs. Šajā situācijā apģērba funkcija ir slēptuve, kas piedāvā paslēpt lietas par sevi, par kurām jūs negribat, lai uzzina citi.

5. Dabas kataklizma vai katastrofa, ko izraisījis cilvēks

Sapņi – katastrofas, kā likums, signalize par tuvojošos nelaimi reālajā dzīvē. Iespējams, jums radīsies doma, ka netiekat galā ar kādu problēmu, tāpēc apjūkat daudzo atlūzu jūklī, kas radies no nelaimes jūsu sapnī.

6. Nenokārtojiet eksāmenu vai nevarat atrisināt uzdevumu

Pat, ja jau sen esat aizmirsuši, ko nozīmē stundu saraksts, referāti un kvadrātsakne, jums vienalga laiku pa laikam var nākt sapņi par izgāšanos kādā eksāmenā vai ko tamlīdzīgu. Ja izgāžaties eksāmenā, tas apzīmē jūsu domas par to, cik ļoti esat pelnījuši tās lietas, kuras esat sasnieguši dzīvē. Ja jūs varētu atgriezties pagātnē un saņemt atzīmi par visām pagātnes darbībām, vai jūs būtu apmierināti ar rezultātu?

7. Mājas vai cita īpašuma zaudēšana vai bojājumi

Ja jūs to vien darāt, kā sapņojat par savu māju, nekrītiet panikā. Tas ir pilnīgi normāls sapnis. Sapņi par māju simbolizē pašu cilvēku. Mājas fasāde stāsta, kā jūs novērtējat apkārtējos, bet interjers – par jūsu iekšējo es.

8. Problēmas ar mašīnu

Transportlīdzekļi sapnī nozīmē cilvēka fizisko pusi, bet var nozīmēt arī emocionālo slodzi. Tāpat kā sapņi par māju, arējais mašīnas izskats ir jūsu iekšējā pasaules uztvere, bet tas, kas atrodas zem pārsega – jūsu iekšejās sajūtas.

9. Traumas, slimības vai nāve

Sapņi par slimībām vai jūsu nāvi var sniegt daudz stresa. Tomēr, nevajag uztraukties. Lai arī nāve sapnī var būt diezgan sāpīga, faktiski tā var nozīmēt kādas pārmaiņas vai kaut kā jauna sākumu. Nāve var arī simbolizēt kāda dzīves posma beigšanos un jauna sākšanos.

10. Jūs no kāda bēgat vai arī jums kāds uzbrūk

Vēl viens visuresošs murgs, kas bieži seko daudziem cilvēkiem. Dekorācijas vai uzbrucējs var mainīties, tomēr, ja jūs sapņojat par ko tādu, tas ir jūsu organisma signāls, ka viņš ir gatavs “sastapties ar grūtībām aci pret aci” vai arī “bēgt, ko kājas nes”. Tāda reakcija cilvēka organismam ir svarīga, jo tam vienmēr nākas izvēlēties, kad tas sastopas ar grūtībām un bailēm.