12.8 C
Rīga
pirmdien, 1 jūnijs, 2026
Home Blog Page 166

Neatkarības dienas velobrauciena ietvaros apbalvos Latvijas radošākās ģimenes

Par godu Latvijas Republikas neatkarības atjaunošanas 27. gadadienai jau nākamceturtdien, 4. maijā,  Jūrmalā norisināsies vērienīgais Neatkarības dienas velobrauciens.Līdzās individuālajiem riteņbraucējiem vairākas paaudzes vienojošajās sacensībās piedalīsies arī Latvijas aktīvākās ģimenes, lai no sirds izbaudītu kopā būšanas prieku un aizvadītu svētkus uz patriotiskas un pozitīvas nots. Košākās un izdomas bagātākāskomandas jau ierasti saņems arī dažādas pārsteiguma balvas no pasākuma organizatoriem un atbalstītājiem.

Neatkarības dienas velobrauciens ik gadu pulcē aizvien kuplākudalībnieku skaitu dažādās vecuma un kvalifikācijas grupās, kļūstot par vienu no sezonas gaidītākajām velo sacensībām, kurās savus spēkus var apliecināt ikviens šī sporta veida entuziasts. Arī šoreiz velobrauciena dalībnieki tiek aicinātistartēt kādā no četrām aizraujošām šosejas distancēm, kas vedīs cauri Jūrmalas pilsētai. Profesionāliem velosportistiem aktuāla būs izaicinājumiem bagātā Sporta distance 126km garumā; Maxima Tautas distance (37km) dalībniekiem ļaus startēt kā individuāli, tā arī komandas sastāvā, plaši iecienītajā Ģimeņu distancē(9km) ar krāšņu parādes braucienu savu vienotību un cīņas sparu demonstrēs lieli un mazi riteņbraucēji, savukārt Bērnu distance(0,5-1km) patiks arī pašiem jaunākajiem sacensību dalībniekiem. Bez tam kā īpašais šis sezonas jaunums bērniem tiks piedāvāta arī vēl nebijusi distance, ko mērot uz līdzsvara velosipēda.

Pasākuma organizatori mudina dalībniekus būt radošiem un īpaši piedomāt pie savas komandas vizuālā tēla, jo, sekojot tradīcijām, spilgtākās un saskanīgākās Ģimeņu distances komandas iegūs vērtīgas balvas kādā no sekojošām nominācijām:

 

  • Saskanīgākā ģimene,
  • Spilgtākais braucējs,
  • Oriģinālākā ķivere,
  • Kuplākā ģimene,
  • Ekipētākais braucējs,
  • Senatnīgākais stūrētājs,
  • Romantiskākais pārītis,
  • Stilīgākais divritenis,
  • Tautiskākā ģimene,
  • Patriotiskākais stūrētājs.

 

Paralēli velo sacensībām pasākuma norises vietā pie Dzintaru koncertzālesapmeklētājus visas dienas garumā sagaida arī dažādas vilinošas izklaides aktivitātes – piepūšamās atrakcijas un spēles bērniem, izbraukumu tirdzniecības stendi, kā arī degustācijas. Tāpat, rūpējoties par sacensību dalībnieku labsajūtu, vairākos trases punktos tiks nodrošināts slāpes remdējošais dabīgais minerālūdens VENDEN, savukārt braucamrīku tehnisko stāvokli rūpīgi uzraudzīs FANS velosipēdu serviss.

Reģistrācija Neatkarības dienas velobraucienam mājas lapā www.maratoni.lv turpināsies līdz 30. aprīlim.Reģistrējoties iepriekš, dalības maksa Sporta distancē ir 20 EUR, Tautas distancē tā ir 9 EUR, savukārt Ģimeņu distancē – 5 EUR. Bērnu distancē jaunākajiem sacensību dalībniekiem vecumā līdz 12 gadiem dalība ir bez maksas. Sacensību dienā reģistrācijas maksa visās distancēs pieaugs.

Neatbilstošu briļļu lietošana var radīt redzes pasliktināšanos!

Pēdējo gadu laikā sabiedrība kļūst ar vien izglītotāka par redzes veselības jautājumiem un briļļu iegādes un lietošanas paradumiem. Tomēr, kā liecina “OC VISION” veiktais pētījums, vairāk nekā 10% optisko briļļu lietotāju tās iegādājas nevis optikas veikalos, bet gan internetveikalā, tirgū, aptiekā un pat pārtikas veikalos. Tāpēc jāatzīmē, ka neatbilstošu briļļu lietošana var radīt redzes diskomfortu, acu saspringumu un pat galvassāpes, kā arī redzes pasliktināšanos. Plašāk par to, kāpēc nedrīkst iegādāties brilles bez atbilstošas receptes, stāsta Vision Express optometriste Jeļena Stūriška.

Šobrīd plašs optisko briļļu klāsts ir pieejams ne tikai optiku veikalos, bet arī sadzīves preču veikalos, kas piedāvā iespēju iegādāties dažāda stipruma un formas brilles. Lielākoties gatavās brilles nebūs atbilstošas, jo tām ir vienāds “+” un “-“ stiprums abām acīm, taču realitātē tā notiek reti. Vairumā gadījumu acs stiprums abām acīm ir atšķirīgs vai pareizai korekcijai ir nepieciešamas brilles ar astigmātismu jeb cilindriem. Tāpat atbilstošu briļļu lēcu izrakstīšanai nozīmīga loma ir arī starpzīlīšu attālumam, īpaši cilvēkiem, kam ir nepieciešams lielāks optiskais stiprums, katrs milimetrs ir svarīgs. Tā kā lielākajai daļai cilvēku kaut nedaudz redze abās acīs atšķiras, lietojot brilles ar vienādu stiprumu tiek izjaukts līdzsvars redzes sistēmā, kā rezultātā viena acs tiek nosloga vairāk par otru.

Lai gan pēdējo gadu laikā retāk nākas saskaries ar to, ka pacienti lieto gatavās brilles, šādi gadījumi joprojām ir un parasti cilvēki apzinās, ka darījuši nepareizi. Sasniedzot aptuveni 45 gadu vecumu, acis sāk dabiski novecot un nākas saskarties ar presbiopiju jeb vecuma tālredzību, kas nozīmē, ka rodas grūtības saskatīt tekstu tuvumā. Visbiežāk tieši cilvēki vecumā 50+ izvēlas tuvuma brilles iegādāties ārpus optikas, jo brilles ir pieejamas un tās pielaikojot šķiet, ka tekstu ar tām var redzēt labāk.

Savā ziņā neatbilstošu briļļu lietošana var atstāt sliktāku iespaidu uz redzes veselību nekā briļļu nelietošana vispār. Sajūta, ka mēs redzam labāk, izmantojot brilles, kuras nav izgatavotas īpaši mūsu vajadzībām, rada maldīgu un virspusēju sajūtu, ka tomēr redzam labāk. Tajā pašā laikā, redze tiek papildu noslogota, ko uzreiz, briļļu pielaikošanas un iegādes laikā, neizjūtam. Savukārt briļļu nelietotāji bieži vien tieši tāpēc, ka neredz, ilgāk izvairās no ilgstošas slodzes tuvumā un ātrāk nolemj doties veikt redzes pārbaudi, lai saņemtu atbilstošu un pareizu briļļu recepti.

Vēlētos atgādināt, ka tieši tāpat kā nav ieteicams iegādāties brilles bez atbilstošas briļļu receptes, nevajadzētu lietot ģimenes locekļu brilles, kuras ir iegādātas optikā. Arī radinieku, kaimiņu, kolēģu brillēm var būt atšķirīgi ne tikai katrai acij nepieciešamie stiprumu, bet arī starpzīlīšu attālums un ietvara izmērs. Tā var tikt deformētas brilles, kuras pēc tam var nederēt īstajam īpašniekiem. Lai pasargātu savas brilles un līdzcilvēku redzi, savas brilles citiem nevajadzētu dot.

Bieži vien cilvēki brilles iegādājas ārpus optikām cenas dēļ. Taču jāsaprot, ka nēsājot nepiemērotas brilles, redze var pasliktināties, var rasties arī neizprotamas galvassāpes, pārmērīgs redzes saspringums un tad, tas līdzekļu ietaupījums noteikti nav tā vērts. Jāatceras, ka acis mums ir dotas vienas uz visu mūžu, tāpēc par tām jārūpējas, lai nesaskartos ar nepatīkamām sekām. Rūpējoties par redzes veselību, profilaktisku redzes pārbaudi ieteicams veikt reizi 1 – 2 gadu laikā, arī tad, ja problēmas nav novērotas. Uz redzes pārbaudi iespējams pieteikties arī Vision Express mājaslapā: https://www.visionexpress.lv/pakalpojumi/redzes-parbaude.

Neapzināta zobu griešana – kā no tās atbrīvoties?

Neapzinātu zobu griešanu vai saspiešanu sauc par bruksismu. Tas var notikt gan miegā, gan nomodā, un ar laiku izraisa zobu bojājumus, žokļa sāpes, galvassāpes un pat miega traucējumus.

Kāpēc tas notiek?

Bruksismu ietekmē dažādi faktori:

  • stress un emocionāla spriedze;
  • nepareizs sakodiens;
  • miega apnoja un citi miega traucējumi;
  • smēķēšana, kofeīns un alkohols;
  • psiholoģisks raksturs – tendence uz saspringumu vai agresiju;
  • iedzimtība un dažu medikamentu lietošana.

Latvijā ar bruksismu saskaras gandrīz katrs piektais pieaugušais, un problēma biežāk parādās jaunākā vecumā.

Kā atpazīt bruksismu?

Ja novēro šādus simptomus, iespējams, pie vainas ir zobu griešana:

  • žokļa sāpes vai stīvums no rītiem;
  • zobu nodilums, plaisas, jutīgums;
  • smaganu atkāpšanās;
  • regulāras galvassāpes vai ausu sāpes;
  • nogurums un miega traucējumi.

Dažreiz vienīgā pazīme ir galvassāpes, tāpēc problēmu ne vienmēr uzreiz pamana.

Ko darīt?

Bruksismu pilnībā izārstēt ne vienmēr ir iespējams, taču simptomus var kontrolēt:

  • Zobu kapes – efektīvākais risinājums. Tās pasargā zobus no nodiluma, mazina muskuļu spriedzi un uzlabo miegu. Kapes var izgatavot zobārsts vai iegādāties aptiekā. Aptiekā pieejamās ir pielāgojamas, atkārtoti izmantojamas un drošas.
  • Stresa mazināšana – relaksācijas vingrinājumi, miega režīms, izvairīšanās no kofeīna, nikotīna un alkohola.
  • Dabas līdzekļi un vitamīni – baldriāns, pasiflora, melisa, kā arī magnijs un B grupas vitamīni palīdz mazināt muskuļu sasprindzinājumu.

Kāpēc rīkoties savlaicīgi?

Neārstēts bruksisms var novest pie zobu zaudēšanas, hroniskām sāpēm un noguruma. Ja novēro minētās pazīmes, ieteicams vērsties pie zobārsta vai miega speciālista.

Neapstrīdami pierādījumi tam, ka izlaiduma kleitu nevajadzēja pirkt internetā

Izlaidumu laiks tuvojas straujiem soļiem! Nav noslēpums, ka katrai no mums vienmēr ir gribējies izskatīties ne tikai lieliski, bet arī īpaši un unikāli. Protams, pastāv iespēja uzšūt unikālu un neatkārtojamu kleitu, bet var arī pasūtīt kleitu internetā. Tad nu aplūkojiet šos ”veiksmīgos” pirkumus… Varbūt ir vērts padomāt par citu alternatīvu? 

AVOTS

Neapstrīdami iemesli kāpēc suns ir daudz labāks par puisi

Neapstrīdami iemesli kāpēc suns ir daudz labāks par puisi 1

Kas ir labāk: iegādāties suni un sabojāt sev dzīvokli, vai tikt pie puiša un sabojāt sev dzīvi? Protams, tie ir ļoti skaļi vārdi, jo attiecības mēdz būt dažādas, bet jebkurā gadījumā, nervu sistēmu tas pabojās tik un tā. Ko nevar teikt par četrkājainajiem draugiem – tie tieši otrādi – nomierina.

Lai cik arī pievilcīgs būtu tavs bijušais, šie pūkainie jaukumiņi ir tik un tā labāki. Un tam ir vairāki interesanti, patiesi iemesli:

1. Kad tu viņam saki: ”Sēdi!”, – tas nemaz nav aizvainojoši un nepazemo viņu. .

2. Suņiem nedrīkst ēst šokolādi, tātad tev paliks vairāk.  .

3. Ja suns ir izlaidies pa visu gultu, ru mierīgi vari viņu no tās nodzīt. Un tas ir normāli – viņam ir savs paklājiņš..

4. Ja tu aizmirsīsi viņu apsveikt dzimšanas dienā, viņš tev piedos.

5. Sunim staigāšana pa veikaliem nešķiet mocības.

6. Tavs suns tev nesūtīs dīvainas īsziņas. Viņš pat nezin kā to dara!

.

7. Tu vienmēr zini ko viņa uzdāvināt jubilejā..

8. Viņš, visdrīzāk, nepamanīs, ka tu neesi laicīgi noskuvusi kājas.

9. Viņš zin, kas ir romantika..

10. Kad viņš kaut ko prasa, tas ir tik mīļi
.

11. Tu patiešām mīli viņa draugus.
.

12. Viņš vienmēr ir priecīgs tevi redzēt, neskatoties ne uz ko.
.

Neaprīt ēdienu jeb kāpēc pārāk ātra ēšana kaitē veselībai

Ikdienas steiga, laika trūkums, stress, emocionālā ēšana, ieradums, nezināšana – tie ir vien daži no faktoriem, kuru rezultātā ikdienas maltītes apēdam pārlieku ātrā tempā, tādējādi nodarot kaitējumu savai veselībai un labsajūtai. Kādas ir pārmēru ātras ēšanas sekas un kāpēc lēnāka maltīšu ieturēšana nāk par labu veselībai, stāsta Veselības centra Vivendi sertificētā uztura speciāliste, kognitīvi biheiviorālās terapijas ēšanas traucējumu (KBT ĒT) metodes speciāliste Dr. Laila Siliņa un aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane.

„„Ēd lēnāk!” ir frāze, ko ne vienu vien reizi esam dzirdējuši bērnībā vai paši teikuši saviem bērniem. Un taisnība jau ir – pārāk ātra maltīšu notiesāšana var radīt virkni veselības risku un ievērojami kaitēt pašsajūtai. Ir nepieciešamas 20 līdz 30 minūtes, līdz ķermenis nosūta sāta sajūtas signālu smadzenēm. Ja visa ēdienreize tiek pieveikta īsākā laikā, to var uzskatīt par ātru ēšanu. Turklāt, ēdot pārmēru ātri, nereti novērojama arī nepienācīga ēdiena sakošļāšana, paužu neieturēšana un nepatīkama sajūta vēderā pēc maltītes. Tāpēc ir būtiski ne tikai tas, ko tu ēd, bet arī tas, kā tu ēd,” stāsta Dr. Laila Siliņa.

„Kā liecina Mana aptieka & Apotheka Veselības indeksa pētījuma dati, 20 % jeb katrs piektais Latvijas iedzīvotājs atzīst, ka viņam piemīt neveselīgas ēšanas ieradums, turklāt tas visbiežāk izplatīts starp iedzīvotājiem ar kopumā neveselīgu dzīvesveidu – 44 % gadījumu. Veselīga uztura ieradumi ir daļa no prevencijas pasākumu kompleksa, ko cilvēki var veikt līdztekus citiem veselīga dzīvesveida ieradumiem, tostarp regulārām veselības pārbaudēm un izmeklējumiem, lai atklātu problēmas agrīnā stadijā un ļautu novērst nopietnākas komplikācijas. Arī šķietami tik nebūtiska un viegli regulējama lieta kā ēšanas ātrums ilgtermiņā ir ieguldījums veselības saglabāšanā un rūpēs par savu organismu,” skaidro aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane.

Kādas ir sekas, uzņemot ēdienu pārmēru ātri?

  • Pārēšanās un liekais svars. Ēdot ātri, īsajā ēdienreizē sanāks notiesāt vairāk ēdiena nekā, ēdot lēni, ilgākā maltītes laikā. Smadzenēm ir nepieciešams laiks, lai saņemtu sāta sajūtas signālu, un līdz tam ātrais ēdājs jau būs apēdis vairāk nekā nepieciešams. Turklāt sāta sajūta ir kompleksa – tā rodas no mehāniskiem un ķīmiskiem signāliem – kuņģa iestiepšanās un no tā, ka kuņģī sākas uzturvielu šķelšana un gremošanas process. Ieteicams ieplānot maltītēm vismaz 20 minūtes, ēst lēnām, rūpīgi sakošļājot, ieturot pauzes un padzeroties, ja nepieciešams. 
  • Gremošanas sistēmas problēmas. Kā skaidro farmaceite Alīna Fleišmane, steidzīga ēšana var ne tikai palielināt liekā svara risku, bet arī izraisīt gremošanas sistēmas problēmas, piemēram, dedzināšanas sajūtu, ko ātras ēšanas laikā izraisa kuņģa skābes līmeņa strauja paaugstināšanās. Tāpat līdz ar lielo pārtikas apjomu ātras ēšanas laikā tiek norīts vairāk gaisa, un kumosi netiek pietiekami sakošļāti, tā sekmējot diskomfortu un uzpūšanās sajūtu vēderā, atraugas un pastiprinātu gāzu veidošanos zarnās.
  • Nesakošļāta ēdiena riski. Ēdot lieliem kumosiem un norijot ēdienu īsti nesakošļātu, iespējams aizrīties. Šajā gadījumā ēdiena kumoss nonāk augšējos elpceļos, kas atsevišķos gadījumos var būt nopietns risks dzīvībai. Tāpat kārtīgi nesakošļāts ēdiens liedz organismam efektīvi uzņemt barības vielas, tā samazinot uzturvielu sagremošanu un uzsūkšanos. Turklāt rūpīga košļāšana stimulē siekalu veidošanos, savukārt siekalās esošie enzīmi tādējādi uzsāk uzturvielu šķelšanu jau mutes dobumā, tā palīdzot gremošanas procesam
  • Neapzināta ēšana. Ātrēšana samazina spēju uzturēt saikni ar savu ķermeni un izprast tā vajadzības, tostarp spēju atpazīt izsalkuma sajūtu, reaģēt uz dabiskajiem sāta signāliem un veidot veselīgas attiecības ar ēdienu. Tā rezultātā palielinās emocionālās ēšanas risks – ēdiens tiek izmantots kā īslaicīgs risinājums stresa vai citu problēmu nomākšanai. Turklāt, ēdot ātri, tiek mazāk izbaudīts ēdiens, tā tekstūra un garšas nianses, kas arī var novest pie vēlmes ēst vairāk. 

„Vai arī tev ir gadījies, ka gribi apēst vien pavisam nedaudz, bet jau pēc mirkļa attopies pie tukšas čipsu pakas vai konfekšu papīrīšu ielenkumā? Ēdot neapzināti, ne tikai apēdam vairāk, bet šī ēšana ir mehāniska un emocijas notrulinoša – nekontrolējot, nespējot apstāties un nejūtot savu ķermeni, tostarp ne izsalkuma un sāta sajūtu, ne garšu, ne citas nianses. Turklāt šādās epizodēs teju neelpojam vai arī elpošana ir ātra un sekla. Apzināta ēšana ietver lēnu tempu, dziļu elpošanu un fokusēšanos uz ēdienu – apskatot ēdienu, izbaudot tā smaržu, garšu un tekstūru. Turklāt vismaz daļu laika, ieturot maltīti, ļoti vēlams novērst blakus faktorus, kas var novērst uzmanību, piemēram, paralēli maltītei neizmantot telefonu, datoru, televizoru. Šāda pieeja palīdz ātrāk sajust sāta signālu un samazina vajadzību pēc lielākām porcijām,“ skaidro Dr. Laila Siliņa. 

Apzināta ēšana palīdz gūt vairāk prieka no ēdiena, ieturēt pauzes, ēst lēnāk un kopumā uzturēt harmoniskas attiecības ar ēdienu, tādējādi samazinot vajadzību pēc lielāka pārtikas daudzuma, lai sasniegtu līdzvērtīgu efektu. 

Par pētījumu

“Mana Aptieka & Apotheka Veselības indekss” ir Latvijas iedzīvotāju veselības stāvokļa pašvērtējuma un dzīvesveida tendenču mērījums, kas tiek veikts jau astoņus gadus. Indekss tapis sadarbībā ar SKDS. Katru gadu tiešās intervijās tiek aptaujāti vairāk nekā 1000 iedzīvotāji vecumā no 18 līdz 75 gadiem.

Neapoles pica

Foto - Gints Ivuškāns

Foto - Gints Ivuškāns
Foto – Gints Ivuškāns

Sastāvdaļas (prāvai, 30 cm diametra picai) – 250 ml silta ūdens; tējkarote sausā šķīstošā rauga (instant); 320 g miltu, vislabāk ņemt vissmalkākā 00 maluma mīksto kviešu miltus (itāļu valodā – grano tenero), tad pica būs gardi kraukšķīga; tējkarote sāls; puse ēdamkarotes cukura; ēdamkarote olīveļļas (īstā garša būs ar extra virgin olīveļļu).

Pagatavošana.

Miltus sajauc ar raugu, sāli un cukuru. Pievieno 35 grādus siltu ūdeni – tādā var ielikt pirkstu, nebūs karsti. Pielej eļļu. Mīklu samīca un saveļ bumbā, ļauj atpūsties piecas minūtes, tad atkal mīca. Tā dara vēl vairākas reizes. Mīkla ir visai līmīga, lipīga. Bumbu liek uz cepampapīra un ar nedaudz eļļainām rokām izlīdzina, staipa, kamēr gana plāna. Ar rulli neveltnē, jo paši itāļi to uzskata par lielu apgrēcību. Liek virsū pildījumu un cep 8–10 minūtes maksimāli iespējamā karstumā (260–400 grādos). Gatavu izņem no krāsns, maliņas pārslaka ar olīveļļu.

* Ātrā tomātu mērce, ko uzziest picai: ņem vienādās daļās konservētus tomātus gabaliņos un gatavo tomātu mērci, iespiež ķiploka daiviņu, pieber krietnu sauju kaltētas raudenes. Var likt arī timiānu un baziliku, lai gan labāk svaigas bazilika lapiņas uzbārstīt gatavai picai.

* Vienkāršs picas pildījums, bet allaž gards iznākums: mīklai uzziež ātro tomātu mērci, uzkaisa nedaudz rīvēta cietā siera, klāj plāni sagrieztus svaigus tomātus un sašķēlētus kaltētus tomātus, virspusē – ripās sagrieztu mocarellas sieru.

 

praktiski

Neaplaupi sevi! Piecas lietas, kas notiek, ja tu tēlo orgasmu

Svetlana IX by Galina Tcivina on 500px.com

Orgasma tēlošana nav labākais veids, kā dzīvot. Jā, uz brīdi tas varētu piepacelt partnera ego, bet ilgtermiņā jūs abi kļūstat par zaudētājiem. Lūk, kāpēc tev būtu jāpārstāj tēlot:

Tu negūsti labumu savai veselībai. Jau sen ir pierādīts, ka orgasms spēj uzlabot miegu, īslaicīgi mazināt sāpes, mazināt stresu, uzlabot imunitāti un koncentrēšanās spējas un vispār kopējo labsajūtu. Ja tu tēlo orgasmu, tu, saprotams, neko no tā negūsti.

Tavs partneris turpinās darīt nepareizi. Liela seksa daļa ir tā, ka partneri pēta viens otru un saprot, kas viņiem patīk. Kad mēs izjūtam orgasmu, mēs partnerim signalizējam par to, kas mums patīk. Partneris, kuram patiesi rūp tava labsajūta, to piefiksēs un izmantos arī citās reizēs. Kas notiks, ja tu tēlosi? Partneris nezinās, kas patiesi tev sagādā baudu, un turpinās darīt to pašu, ko vienmēr, jo domās, ka tas ir tas, kas tev patīk. Apburtais loks! Tas, ko tu vari darīt, ir: velti laiku sev, saproti, kas tev patīk, nekautrējies pamācīt partneri, un tu redzēsi, kā viss vēršas uz labo pusi.

Tēlošana ir krāpšanās. Tavs partneris var uzzināt, ka tu krāpies. Kā tas ietekmēs viņa ego, ir atkarīgs no tā, kā viņš izturēsies pret faktu, ka tu meloji. Lai arī konkrētajā brīdī tu viņu iepriecini, pamatā jūsu seksuālās attiecības tiek balstītas uz meliem. Domā, ka viņš neuzzinās? Nu, ir jābūt ļoooti labam aktierim, lai spētu notēlot tik dabiski, kā tam būtu jābūt.

Tēlošana var iznīdēt jūsu seksuālo dzīvi. Tas ir pavisam vienkārši – orgasms ir lieliska sajūta, un tā noteikti motivē tevi vairāk nodarboties ar seksu. Kad tu orgasmu neizjūti, sekss ātri kļūst par kaut ko kaitinošu un apnicīgu.

Tavai labsajūtai ir nozīme. Kad tu tēlo orgasmu, tu norādi uz to, ka tava labsajūta tev nav tik svarīga. Tu ne tikai aplaupi sevi, bet arī nozodz savam partnerim iespēju tevi no sirds apmierināt. Tu zaudē to īpašo saikni, kuru var iegūt tikai no orgasma.

 

Avots: Huffingtonpost.com

Neaizstājamā lieta virtuvē: 7 nestandarta multivārāmā katla pielietojumi virtuvē

Neaizstājamā lieta virtuvē: 7 nestandarta multivārāmā katla pielietojumi virtuvē 1

Daudzas mūsdienu saimnieces nevar iedomāties savu dzīvi bez multivārāmā katla. Tas ir neaizvietojams palīgs virtuvē. Bet ļoti maz cilvēku zina, ka multivārāmo katlu var izmantot ne tikai tradicionālai ēdiena pagatavošanai. Mēs esam sagatavojuši tev 7 nestandarta paņēmienus kā var izmantot multivārāmo katlu. Ņem tos vēra un lieto ar prieku! Kā var izmantot multivārāmo katlu?

1. Lai virtuvē atbrīvotos no nepatīkamām smakām. Multivārāmajā katlā ielej ūdeni un pievieno dažus aromātiskās eļļas pilienus vai sagrieztus citrusu augļus, noņem vāku un ieslēdz lēnas gatavošanas režīmu, pēc kāda laika telpā parādīsies patīkama smarža. Lai atbrīvotos no nepatīkamas smakas pievieno ūdenim dzeramo sodu un ieslēdz multivārāmo katlu. 1 2. Lai pagatavotu mitrinošu sejas balzāmu. Lai pagatavotu cietu, mitrinošu sejas balzāmu vajag bišu vaska granulas, kokosu eļļu, šī sviestu, E vitamīnu un 3 – 4 pilienus jebkuras ēteriskās eļļas. To visu lej multivārāmajā katlā, uzsilda un pēc tam pārlej ērtā trauciņā. Atdzesē un lieto! 2 3. Lai mitrinātu gaisu. Multivārāmajā katlā ielej ūdeni, pielej klāt nelielu daudzumu pretsaaukstēšanās balzāma, vēlams ar mentolu vai eikaliptu. Katlu novieto istabā un ieslēdz minimālās gatavošanas režīmā. 3 4. Lai pagatavotu dabīgās ziepes. Multivārāmo katlu izmanto ūdens peldei dabīgo ziepju pagatavošanai mājas apstākļos. 4 5. Lai pagatavotu lūpu balzāmu. Mēs paši varam pagatavot lūpu balzāmu no bišu vaska, kokosu eļļas, mandeļu eļļas un piparmētrām. Multivārāmajā katlā izkausē vasku un cieto eļļu, pievieno šķidrās sastāvdaļas un piparmētras, rūpīgi maisa līdz izveidojas viendabīgas konsistences masa. Iegūto maisījumu pārlej trauciņā. Iepakojumam var izmantot tukšos pirkto produktu traukus. Balzāmam ļauj atdzist istabas temperatūra vai arī ievieto to ledusskapī. 5 6. Lai pagatavotu plastilīnu bērniem. Multivārāmajā katlā 30 minūtes vāra miltus, kukurūzas cieti, sāli, cepamo pulveri, ūdeni un eļļu. Tad maisījumam pievieno klāt dabīgās krāsvielas vēlamā toņa iegūšanai, sajauc un ļauj atdzist. 6 7. Lai notīrītu krāsu. Ir iespēja ļoti vienkārši atbrīvoties no sažuvušām krāsas šļakatām, kuras atrodas uz durvju rokturiem vai citas furnitūras. Multivārāmajā katlā ielej šķidrās ziepes, iemērc tajā furnitūru, ieslēdz katlu minimālās gatavošanas režīmā. Pēc kāda laika krāsas šļakatas būs viegli notīrāmas. 7 Ja tev iepatikās šie neparastie padomi kā vēl var lietot multivārāmo katlu – izmanto tos un padalies šajā noslēpumā ar draugiem!

avots: takproto.cc

Neaizsniedzamība – uzbudina

Arī šis garīgais stāvoklis dažiem ir pazīstams. Dažiem- jo daudzi, saskārušies ar pirmajām grūtībām, apstājas savā ceļā. Izdomā 775 “iemeslus”, kamdēļ nevar neko izdarīt, iemet plinti krūmos, saliek rokas klēpī un vairs neko nedara. Reizē sevi nolemjot autsaidera liktenim.

 

Nav tādu cilvēku bez sapņiem. Bet – tikai stiprie realizē sava ieceres.

Aiztālā bērnībā redzēju mākslas filmu “Dullais Dauka”, kur vienam jaunam cilvēkam gribējās redzēt- kas tad ir aiz tā jūras horizonta. Jauneklis prasīja vecākam cilvēkam “kas tad tur ir?”, vecajam uz to atbildes nebija… Tad nu jauneklis devās jūrā ar laivu parbaudīt pats uz savas ādas. Un aizdevās tālumos. Pēcāk uznāca vētra, mājās palikušais “vecais” skumīgi kustina galvu par to- ka zēns vairs neparnāks. Tā filma beidzās uz traģiskas nots.

 

Taču pirms vēl bija izšķirošais brauciens aizjūrā ar laivu, zēns bija tā pavilcies un tā pavilcies uz ceļojumu nezināmībā. Tiktāl no filmas, bet realitātē daudzi tā cenšas. Es pieminēju vārdu “daudzi”, taču tādi trakie gan vienmēr ir stiprā mazākumā.

Šādi trakie – apveltīti ir ar: izturību, pārliecību par darāmo, mērķtiecību, vīziju ilgermiņā. Un šis viss jau uzbudina jau tad, kad process ir tikai sākumā. “Kas aiz tā horizonta tur mitinās?”. 2% no mums šis “jautājums” nedod un nedod mieru.

 

Pārējiem 98% viss prātos ir mierīgi. “Lai tas dullais tad tešas aizspogulijā”- acīmredzot ģimenē katrā no jums ir dzirdēts tāds teikums. Negribas šamējiem līst ārā no tās “komforta zonas”. Un… ilgtermiņā paši sevi ieprogrammējot nabadzībā un atkarībā no valsts šķidrajām pensijām.

Vēlreiz atgriežoties pie “Dullās Daukas” filmas… ja tas puisītis gribētu dzīvot tajā “komforta zonā”, tad- sprauktos pirms vētras iekšā zvejnieku būdiņā. Iespējams, būtu drusku ilgāk padzīvojis šajā saulē, bet- nekas nebūtu sasniegts. Nekas nebūtu izdarīts. Nekas nebūtu uzzināts. Būtu viens mūžs, kas atkal nosēdēts salmos un piekrastes smiltīs.

 

Vai tas būtu to vērts?

Neaizmirsti par ādu un matiem! Ballīšu sezonas skaistuma ceļvedis

Straujiem soļiem ir pienākusi svētku sezona ar Ziemassvētku un Jaunā gada ballītēm. Neatkarīgi no tā, vai svētkus pavadīsi kopā ar draugiem, ģimeni vai kolēģiem – decembris ir īstais mēnesis svinībām un kopā sanākšanai. Drudžainajā svētku periodā lieti noderēs pāris vienkāršu skaistuma padomu, kuru ievērošana var sniegt brīnumainu efektu ādai un matiem. Lai svētku sezona būtu izdevusies ikvienam, Dove zīmola vadītāja Kertu-Kai Põldvere sniedz noderīgus ieteikumus tiem, kuri it nemaz nejūtas gatavi svinēšanai.

Sagatavo ādu

Pirmais būtiskais solis, lai iegūtu mirdzošu ādu, ir pīlings, kas palīdzēs atbrīvoties no mirušajām ādas daļiņām. Ja parastais ādas skrubis šķiet par rupju, tad izmēģini attīrošu dušas želeju, kura palīdzēs atbrīvoties no atmirušajām ādas daļiņām, padarot ādu gludu un maigu jau pēc  vienas mazgāšanās reizes. Kā arī šādas dušas želejas ekonomē laika patēriņu.

Uzlabo ādas toni

Lai arī ziemas periodā mums pietrūkst silto saules staru, parūpējies par savu ādas toni. Ir vairāki veidi, kā iegūt perfektu iedegumu arī ziemā, bet vienkāršākais un ātrākais veids, ir izmantot paštonējošo krēmu, kas nodrošina iedegumu uz vairākām dienām. “Ja neesi vēl izvēlējusies sev piemērotāko paštonējošo krēmu, iesaku tos, kuri veido iedegumu pakāpeniski un viegli klājas uz ādas,” iesaka Dove zīmola vadītāja. Ja vēlies panākt mirdzošu ādas efektu, lieto paštonējošo krēmu ar mirdzumu.

Mitrini ādu

Garas ballīšu naktis, alkohols un neveselīga diēta kaitē ādai, tāpēc ir jāgādā par to, lai āda tiek pietiekami mitrināta un pasargāta no iepriekšminēto apstākļu kairinājuma. Šajā laikā ieteicams dzert daudz ūdeni, svarīgi ir izdzert arī vienu glāzi ūdens tieši pirms gulētiešanas. No rīta ir ieteicams ādu ieziest ar mitrinošu krēmu.

Matus mazgā iepriekšējā vakarā

Izklaidējoties vai nē, taču vienmēr vajadzētu ievērot savu matu kopšanas režīmu, bet, ja laika trūkuma dēļ no rītiem izvēlies nelietot kondicionieri, tad ir pienācis laiks nopietni padomāt par savu matu veselību. Lai sniegtu matiem papildu rūpes, noderīgi ir matu serumi un maskas. Dove zīmola vadītāja iesaka matus mazgāt iepriekšējā vakarā, lai tiem piešķirtu apjomu un tekstūru: “Tas ietaupa laiku, mati neelektrizējas un tie kļūst vieglāk veidojami,” apgalvo Kertu-Kai Põldvere.

Neaizmirsti par rokām un lūpām

Gan lūpas, gan rokas parasti tiek aizmirstas ādas kopšanas laikā, bet patiesībā tieši šīs ķermeņa daļas tiek pakļautas aukstumam visvairāk. Vienmēr savā somiņā nēsā līdzi roku krēmu un lūpu balzamu, jo nav patīkami, kad lūpu vai roku āda ir sausa un sprēgā. Labs triks ir roku masāža – masējot rokas ar vēsu roku krēmu ne tikai padarīs ādu mīkstu, bet arī uzlabos asinsriti un palīdzēd tām izskatīties mirdzošām.

 

Autors: Dove 18.12.2017

Neaizmirstamā nakts (turpinājums)

(Turpinājums no 1.daļas) Kad 16.decembra rītā devos uz sevis īrēto dzīvoklīti, iekāpu 40.autobusā un apsēdos vienā no brīvajiem krēsliem. Bija vairāk par pusstundu laika apdomāt visu pagājušo nakti. Taču man tik ļoti nāca miegs, ka aizmigu, un nogulēju visu ceļu līdz pat galapunktam. Kad izkāpu no autobusa, lēnām gāju mājās, nebija, kur steigties.

Zināju, kas mani sagaida – kaķis. Nevis mans draugs, ar kuru tik ilgi esmu kopā. Viņš pat nebija painteresējies, kā tiku līdz mājām… Tāpēc, tikko iegāju pa durvīm, novilku zābakus, mēteli un uzrakstīju sms Ģirtam: “Čau. Man patika vakardiena. Varbūt kaut kad varam tikties dienas gaismā? :)”. Manam ierosinājumam viņš piekrita un 18.decembrī tikāmies Alfas Čili picā. Līdz tam biju bez liekiem pārdzīvojumiem atvadījusies no pagājušajiem trim gadiem un izšķīros to sava toreizējā drauga. Tādā veidā noskaidroju, ka Ģirtam garšo apmēram tas pats, kas man, izrunājām mīļākās filmas, kuras, plus mīnus, arī sakrita, ieskaitot A Walk to Remember ar Mendiju Mūru. Jutos laimīga, ka man ar kādu kaut kas tik precīzi var saskanēt un zināju patiesību – ka nevis “pretpoli pievelkas”, bet gan “līdzīgais atrod līdzīgo”. Tā turpinājās pāris randiņi – viens kino apmeklējums, viena romantiska pastaiga pa ziemīgo Rīgu, randiņš kafejnīcā, līdz  noskaidroju, ka viņš jau esot metis uz mani acis no pirmā kursa. Tik jauki kaut ko tādu apzināties, tikai žēl, ka visu tik ilgi bijām vilkuši garumā.

Un tad pienāca mūsu otrā reize. Šoreiz pie manis dzīvoklī, pilnīgi spontāni, bet ne mazāk kaislīgi kā pirmajā reizē. Viņš bija paņēmis līdzi savu flešatmiņu ar savām mīļākajām dziesmām un mēs pie tām sākām tēlot popielu, vienkārši muļķojāmies, uz ko nekad nebūtu parakstījies mans iepriekšējais draugs, jo viņam vienmēr viss notika kā pēc plāna. Tad sāka skanēt Braiena Adamsa Heaven un es vienkārši nespēju noticēt, ka viņam patīk tāda dziesma. Varbūt tas bija vienkārši triks, bet tas iedarbojās, un man nebija nekādu pretenziju. Mūzika skanēja uz gandrīz visskaļāko, un mēs sākām skūpstīties, un skūpstījāmies ilgi jo ilgi. Bija jau nedaudz nogurušas lūpas, kad viņš novilka savu kreklu. Varbūt viņam bija karsti, bet man vienalga. Viņam bija tāds torss… nu vienkārši seksīgs, meitenes, jūs noteikti saprotat, par ko runāju! 🙂 Es kā atbildei novilku savu topiņu un paliku krūšturī un džinsos. Līdz viņš novilka savus džinsus, kam sekoja manējie. Un atkal uznāca tas karstuma un dulluma vilnis, kas pirmajā mūsu naktī. Es sapratu – man ar viņu ir jābūt kopā.

Tagad esam kopā jau gadu. Katra reize mums ir citādāka. Kaislīgāka. Bet pat viņš nezina, kā es izrīkojos pagājušā gadā. Un nezinu, vai jebkad spēšu viņam tajā atzīties. Varbūt tāpēc, ka nespēju noticēt tam, ka tagad esmu ar viņu, un negribu viņu pazaudēt. Un, ja tu kādam piekodini, lai tavu noslēpumu nevienam nestāsta, tad zini, ka rīt jau to zinās visi. Tāpēc es to paturu pie sevis, jo sev uzticos visvairāk.

Santa, 21

Neaizmirstamā nakts

Nekad nebiju domājusi, ka būšu tāda. Vienmēr, kad uzzināju, ka kāda draudzene vai paziņa, kurai ir attiecības, uztur slēptas attiecības ar citu, pie sevis viņu ļoti nosodīju. Domāju: “Viņai tik jauks draugs, kā viņa tā var? Viņš taču viņu mīl, un viņiem ir acīmredzama saderība!” Tas viss tā bija, līdz pati nokļuvu tādā situācijā.

Ar draugu jau tajā laikā biju kopā trīs gadus. Nedzīvojām kopā, un vispār nekas īpaši nopietns starp mums nebija jaušams, lai arī mani ļoti kontrolēja un bija diezgan greizsirdīgs. Katra ballīte, katrs pasākums, uz kuru devos – viņam par visu bija jāizstāsta jau iepriekš. Nedod Dievs, ja pastāstītu nākamajā dienā – tracis vai pļauka garantēta…

Viņš atklāti atzinās, ka nemīl mani. Bet kaut kas tomēr mūs turēja kopā, varbūt pieradums, varbūt mans stulbums. Tas viss tā turpinājās, līdz iepazinos ar Ģirtu – savu tā laika kursa biedru. Sākumā bija tikai nenozīmīgas sarakstes draugiem.lv: “Čau, kā Tev iet? Kā ar kursa darbu?” Uz kurām atbildēju īsas, nenozīmīgas atbildes, līdz sapratu – katra diena, kurā viņu nesatieku, bija kā murgs, gribēju viņu redzēt, satikt. Atklāti sakot, arvien biežāk domāju par viņu arī pirms gulētiešanas, jo tā vienmēr bija vieglāk aizmigt! Vēlāk jau tas pārvērtās apmātībā. Domāju viņu pat brīžos, kad biju ar savu draugu. Esmu maita? Bet nejutos kā tāda, jo viņš mani tik ļoti bija sāpinājis.

Tad pienāca decembris un balle augstskolā. Es plānoju iet un arī aizgāju ar divām kursa biedrenēm un bijušo klasesbiedreni vidusskolā. Sēdējām pie galdiņa, vakars bija tikko sācies. Un tad ieraudzīju viņu. Tik seksīgu, kā vienmēr. Tikai šoreiz citādāk ģērbies, protams, kā jau uz Ziemassvētku balli. Mēs saskatījāmies un pēc pāris dziesmām viņš mani uzlūdza dejot. Nodejojām vairāku dziesmu garumā un tad viņš man jautāja: “Kur tu dzīvo?” Atbildēju, ka Juglā. Viņš piedāvāja pēc balles doties pie viņa, jo uzskatīja, ka ir pārāk nedroši man vienai braukt naktī uz Juglu. Es, ilgi vilcinādamās (jo man taču bija draugs!), tomēr piekritu. Es viņu tāāā gribēju! Un bija iespēja beidzot visas savas domas, fantāzijas īstenot dzīvē. Ap 3:00 naktī balle beidzās un mēs pavadījām manas draudzenes uz taksi, kas brauca uz Pārdaugavu, un lēnā pastaigā devāmies pie viņa. Viņš īrēja divistabu dzīvokli ar vidusskolas draugu, kurš tajā nedēļā bija aizbraucis uz Vāciju. Viņš piedāvāja man karstvīnu un piparkūkas, no kurām neatteicos. Pēc vieglā vīna patīkami apreiba galva. Varbūt tas bija vienkārši mirkļa iespaidā. Ieskatījos viņam acīs, un tam sekoja burvīgākais skūpsts… Tik ilgi nebiju jutusi “pirmo” skūpstu, un tik ļoti gribēju atkal to sajūtu! Gribēju ko jaunu… Skūpstījāmies, skūpstījāmies, līdz viņa roka attaisīja slēdzi manas kleitas aizmugurē un kleitas lencīte lēnām noslīdēja no pleca. Otru lencīti viņš lēnām pats noslidināja un sāka mani skūpstīt uz kakla… Es jutos kā iemīlējusies muļķe. Man bija karsti, es degu no tā, cik ļoti viņu gribēju. Viņš attaisīja manu krūšturi un sāka skūpstīt manas krūtis, bet es vienkārši novilku kleitu, ātri atpogāju viņa kreklu, bikses, visu vienu pēc otra nomezdama uz grīdas. Es negribēju ilgāk gaidīt. Viņš ļoti labi saprata mani. Es aizvadīju maģiskāko nakti savā līdzšinējā mūžā. Nākamajā rītā vienīgais, kas bojāja mirkli, bija mana sirdsapziņas sajūta… Es jutos kā nodevēja, bet tomēr laimīga. Beidzot biju padomājusi par sevi… Un ieguvusi to, ko ļoti ilgi biju kārojusi.

Par to nakti nezina neviens. Neviena mana draudzene. Neesmu stāstījusi pat mammai, kurai stāstu tik daudz… Pēc tās nakts daudz ko pārdomāju. Sapratu, ka nevaru sevi šaustīt visu mūžu. Draugam pateicu, ka viņš ir šķērslis, kas traucē man būt man. Viņa ierobežošana tikai liek man darīt to, ko gribu, arī pret viņa vēlēšanos. Tāpēc mēs izšķīrāmies, bez strīdiem, bez liekiem sarežģījumiem. Bet par to 15.decembra nakti viņš nekad neuzzinās…

Santa, 21

Stāsta turpinājumu lasi te!

Neaizmirsīsim par tētiem: Aizkustinošs Instagram konts, kurš veltīts tēta lomai

„Es nesēžu ar bērnu. Es viņu audzinu” – ar tādiem vārdiem ir parakstīts Instagram konts „Fatherhood Without Fear”, kurā ik dienas tiek publicētas fotogrāfijas, kurās tiek atspoguļota tēta ikdiena.

Nē, tur nav tikai viens tētis un viens bērns. Šajā profilā, kuram ir 186 tūkstoši sekotāju, parādās dažādi tēti, viņu atvases un sievas no visas pasaules. Šķiet, ka ikviens esam tik dažāds, bet izrādās, ka ir lietas, kas visus vieno.

Ir jāatceras, ka bērnam nav svarīga tikai mamma. Tētis un viņa ieguldījums bērna dzīvē un audzināšanā ir tikpat vērtīgs.

Skaisti, vai ne?

View this post on Instagram

Mini me. @missjoping #dontforgetdads

A post shared by Fatherhood Without Fear (@dontforgetdads) on

 

Autors: Dieviete.lv

Neaizej no darba intervijas, nepajautājot trīs svarīgus jautājumus

Darba devēji vienmēr intervijas beigās jautā, vai tev ir kādi jautājumi. Pirms saki „nē” un vienkārši aizej, atceries, ka tavi jautājumi var palielināt tavas iespējas iegūt darbu, kā arī labāk saprast, vai tiešām vēlies tajā uzņēmumā strādāt.

1.Pajautā par uzņēmuma korporatīvo kultūru

Tā ir ļoti svarīga darba sastāvdaļa. Tev kolēģi būs jāredz katru dienu, un būtu tikai normāli, ja vismaz reizi gadā jums būtu kādas kopīgas aktivitātes, un labas attiecības kopumā.

Uzdodot šādu jautājumu, tu spēsi labāk izprast to, vai uzņēmuma darbinieku kompānija tev būs piemērota, un kā tu tajā jutīsies.

2.Pajautā, kāda ir tipiska darbinieka diena

Šim jautājumam būtu jābūt pašsaprotamam. Ir ļoti svarīgi uzzināt, kāda būs tava ikdiena, un saprast, vai tevi tā vispār apmierinās. Tāpat darba devējam varētu rasties priekšstats par to, ka tu patiesi esi ieinteresēta iegūt konkrēto darbu.

3.Pajautā, kāds ir intervijas nākamais solis

Parasti pēc intervijas ir nervozas atbildes gaidīšanas periods. Kad viņi beidzot zvanīs vai rakstīs? Kādu atbildi es saņemšu? Lai izvairītos no šāda veida stresa, neaizmirsti potenciālajam darba devējam pajautāt, kas notiks pēc intervijas. Ja viņi sola piezvanīt, pajautā, kad tas aptuveni varētu būt; Ja notiks nākamā atlases kārta, pajautā, kas tieši būs jādara.

Nebaidies jautāt, jo tikai tā tu uzzināsi to, ko vēlies un pasargāsi sevi no lieka stresa.

Intervijas beigās neaizmirsti pateikt intervijas vadītājam „paldies”. Un atceries, pat, ja tev atsaka, tas nav iemesls dusmām. Palūdz uzņēmumam paskaidrot, kāpēc tava kandidatūra tika noraidīta, jo tas tev palīdzēs nākotnē nepieļaut tās pašas kļūdas.

 

Avots: Brightside.me

Ne visi to gaida: Padomi tiem, kam karsts laiks sagādā grūtības

Man helping woman in bikini with heatstroke, summer heat by Jozef Polc on 500px.com

Dārgās dāmas, ja jūsos karsta vasaras diena neraisa sajūsmu, tad mēs palīdzēsim. Pārdzīvot karstu laiku var iemācīties, un tas ir tieši tas, kas tev ir jādara, ja tu vēlies baudīt vasaru pilnvērtīgi!

Nedzer aukstu ūdeni.  Tas neveldzē slāpes un jau pēc piecām minūtēm izzūd no tava organism reizē ar tik nepatīkamajiem sviedriem. Arī gāzētie dzērieni nekādu labumu nenesīs – jo vairāk dzersi, jo vairāk gribēsies. Labāk izvēlies tēju.

Ja izej no mājas karstā laikā, neveic straujas kustības. Kusties mierīgi un plūstoši, un pārvietojies pa ielas ēnas pusi. Vienmēr. Pēc katras pastaigas noskalo pēdas un potītes ar vēsu ūdeni. Tur ir daudz bioloģiski aktīvo punktu, kas raisa patīkamas sajūtas.

Ledus tēja – tas ir labi. Uzvāri zaļo tēju. Kad tā atdziest, pievieno nedaudz medus, citrona, piparmētras un ledus. Ne tikai garšīgi, bet arī veselīgi.

Uztaisi sev īpašo šallīti. Ņem tīru kokvilnas lakatinu, izmērcē vēsā ūdenī un apsien ap kaklu. Kad lakatiņš izžūst, izmērcē no jauna. Atvieglojošs efekts iestājas jau pēc pāris minūtēm.

Ja ir iespējams, sadali miega stundas. Pašā karstākajā dienas laikā uzrīko sev siestu jeb diendusu! Un, protams, nekāda alkohola karstā laikā.

 

Avots: Lifehacker.ru

Ne visi spēj atrisināt šo 31 atjautības uzdevumu

merkakis

1. Dažos mēnešos ir 30 dienas, dažos 31. Kuros mēnešos ir 28 dienas?

2. Ko vari redzēt ar aizvērtām acīm?

3. Kas ugunī nedeg un ūdenī neslīkst?

4. Kas jādara, ja redzi zaļo cilvēciņu?

5. Nosauc piecas dienas, neminot ciparus (1, 2, 3…) un dienu nosaukumus (pirmdiena, otrdiena, trešdiena…)?

6. No kāda trauka nevar neko ieēst?

7. Uz kuru jautājumu nevar atbildēt “nē”?

8. Cik ir 2 + 2 * 2?

9. Sēž cilvēks un tu nevari apsēsties viņa vietā pat tad, ja viņš piecelsies. Kur viņš sēž?

10. Viņa vienmēr precīzi zina, kur ir viņas vīrs. Kas viņa ir?

11. “Skolas direktors iebilst pret lēmuma par skolēnu frizūru noteikšanas aizlieguma atcelšanu”. Ko tas nozīmē? Vai uz skolu var doties ar jebkādu frizūru?

12. Kāda zīme jāieliek starp skaitļiem 4 un 5, lai rezultāts būtu lielāks par 4, bet mazāks par 5.

13. Ar kādu ātrumu jāskrien sunim, lai nedzirdētu pie viņas astes piesietās pannas radīto troksni?

14. Iedomājies, ka piedalies sporta sacensībās. Tu esi tik veikls un ātrs, ka tev izdodas apsteigt otrā vietā skrienošo. Kurā vietā tu skrien tagad?

15. Marijas mātei ir 5 meitas – Lara, Lora, Lera, Lira. Kā sauc piekto meitu? Atbildi ātri!

16. Rēķini galvā! 1000 pieskaiti 40. Tad vēl 1000. Tad 30 un vēl 1000, tad pievieno 20 un 1000. Tad iegūtai summai pieskaiti 10. Kāda ir atbilde?

17. Veikalā ienāca kurlmēms cilvēks iegādāties zobu suka. Ar žestiem viņš imitēja zobu tīrīšanu. Pārdevējs bija gudrs un saprata, kas pircējam nepieciešams. Nākamais gāja aklais iegādāties brilles. Kā viņš var informēt pārdevēju, kas viņam ir vajadzīgs?

18. Uz robežas starp Poliju un Vāciju avarēja lidmašīna un nokrita neitrālā teritorijā. Kurā valstī vajadzētu apglabāt izdzīvojušos?

19. Divi tēvi un divi dēli bija aizrautīgi mednieki. Medībās viņi katrs nomedīja vienu irbi, kopā – 3. Kā tas iespējams?

20. Cik zirņu saiet glāzē?

21. Ar kādu slimību uz zemes neslimo?

22. Pa kurieni iet, bet nekad nebrauc?

23. Vai var nest ūdeni sietā?

24. Kam līdzīga ir arbūza pusīte?

25. Ja tu ej pār tiltu, kas ir zem tevis?

26. Uz kādiem kokiem lietus laikā nolaižas baloži?

27. Manas mātes meita, bet ne mana māsa? Kas tā ir?

28. Uz kādu jautājumu nevar saņemt atbildi „jā”?

29. Cik dziļi suns var ieskriet mežā?

30. Cik ābolus var apēst tukšā dūšā?

31. Divi jauni kazaki, abi braši jātnieki, bieži sacentās, kurš būs pirmais. Uzvarēja te viens, te otrs un viņiem jau apnika tādas sacensības. Tad viņiem ieteica jaunu ideju – uzvarēs tas, kura zirgs pie mērķa pienāks otrais. Sapulcējās daudz skatītāju, visi gribēja tādu jaunumu redzēt. Pēc starta signāla neviens no abiem, protams, neizkustējās no vietas. Publika sāka smieties un nolēma, ka no tādām sacensībām nekas nesanāks. Tad no pūļa iznāca kāds vecs vīrs un teica – es viņiem pačukstēšu kādu vārdu un viņi sāks dzīt zirgus tādus auļos, kā vēl nav redzēts. Un tiešām… Piegāja pie viņiem vecais kazaks, kaut ko iečukstēja un jau pusminūti vēlāk kazaki zirgu mugurās nesās pa stepi pilnā ātrumā, mēģinot ar visiem līdzekļiem apdzīt otru, un tāpat derībās uzvarēja tas, kura zirgs palika otrais. Ko vecais vīrs pateica?

ŠĶIR NĀKAMO LAPU UN UZZINI ATRISINĀJUMUS!

Lasīt tālāk

Ne visi pārvadātāji pārbauda Covid-19 testus! (+VIDEO)

No 25. janvāra Latvijā var ieceļot, uzrādot negatīvu Covid-19 testu, kas veikts pēc starptautiski atzītas precīzākas metodes. To sauc arī par PCR testu. Par to, lai šāds tests būtu veikts, ir atbildīgs pats braucējs. To stingri pārbauda aviopārvadātāji, taču ne sauszemes pārvadātāji.

Video

Ne vienmēr zāle ir zaļāka otrā žoga pusē

Es raugos uz savu dzīvi kā uz dārzu, kurā aug saulespuķes un nezāles. Katrs ziedošais augs manā dārzā – tās ir kvalitatīvas attiecības, kuras ir veidotas ar citiem cilvēkiem. Visas attiecības sākas ar iestādītu sēklu, kura tiek laistīta un mēslota ar uzticību, sapratni, cieņu, līdzjūtību un mīlestību. Lai gan sēkla beigu beigās izaug par attiecībām, tās nespēj izdzīvot un kļūt stiprākas bez rūpēm. Lai sēkla kļūtu par ziedu, vienmēr ir nepieciešamas divu dārznieku pūles. Kad tas nenotiek, augs apstājas augšanas procesā un aiziet bojā.

Dažkārt tas nenotiek tādēļ, ka tu kaut ko darītu nepareizi. Vienkārši, tāpat kā augam, tā arī attiecībām ir savs dzīves cikls, bet daži no tiem vispār nav domāti, lai dzīvotu tavā dārzā – tiem neder tava augsne vai ūdens.

Tās saulespuķes, kuras stāv augstu un spēcīgi, ir pastāvīgs atgādinājums par to, ka tās ir divu cilvēku, divu kolēģu, divu mīlnieku vai divu radinieku darba rezultāts. Nezāles, savukārt, ir tās attiecības, par kurām neviens nerūpējās, nerūpējās pienācīgi vai arī viņu laiks vienkārši beidzās.

Agrāk es ar to cīnījos. Es centos izlabot situāciju un salabot salauztas attiecības. Es nevēlējos redzēt, ka dažu manu augu lapas ir kļuvušas dzeltenas un sakaltušas. Es patiesi atteicos pieņemt faktu, ka šie augi mirst.

Tagad es sapratu, ka augi mirst vienmēr. Viņu vietā tiek iestādītas jaunas sēklas, zied jauni ziedi un veidojas jaunas attiecības. Tie, kuri parādījās, noziedēja un aizgāja bojā, nekad nevēlējās palikt manā dārzā uz ilgu laiku. Jā, viņi izrotāja manu dārzu ar skaistiem ziediem, bet, kad viņu sezona beidzās, viņi aizgāja bojā. Tāpēc es viņus atlaidu.

Taču, neraugoties uz to, mans dārzs dzīvo: tajā zied ziedi, kuri vienmēr bija domāti manam dārzam, un jaunās, iestādītās sēklas liek man domāt, ka mans dārzs turpinās plesties plašumā un skaistumā.

Jā, kaimiņa dārzs un zāle brīžiem var šķist zaļāka. Taču es nezinu, uz cik ilgu laiku ziedi un krāsas ir viņa dārzā. Varbūt tas viss pazudīs vēl pirms mana dārza…

 

Teksta autors: Marina Pavlova

Tulkoja: Dieviete.lv

Ne vienmēr veiksmīgs atradums: 9 priekšmeti, kurus nedrīkst celt no zemes

Time for sale by Pubudu Dias on 500px.com

Katram priekšmetam piemīt sava „dvēsele”, kas iesūc sevī īpašnieka enerģētiku. Ezotēriķi uzskata, ka daži priekšmeti nav veiksmīgs atradums, un var atņemt tavu veiksmi un personīgo laimi. Ko labāk atstāt tur, kur atrodi?

Monēta. Monēta ir enerģētiskais talismans, kurš sevī uzsūc visu negatīvo enerģiju. Ja cilvēks monētu ir pazaudējis, tas nozīmē, ka neko pozitīvu no tās gūt viņš vairs nevar. Tiklīdz tu pacelsi šo monētu, gadu laikā uzkrātā negatīvā enerģija pāries pie tevis.

Gredzens. Jebkuras rotas, kas atrastas uz ielas, ir nelaimes simbols. Bet īpaša vērība būtu jāpiešķir tieši gredzeniem. Caur gredzenu var pārņemt nelaimīgu mīlestību, šķiršanos un pat bezlaulības vainagu. Ezotēriķi iesaka nelaikot tuvinieku rotaslietas, nemaz nerunājot par tām, ko atrod uz ielas.

Mīkstās rotaļlietas. Pēc skata mīļa un nekaitīga lietiņa, bet patiesībā – „ļaunās acs” un lāstu avots. Īpaši bīstamas ir paštaisītas lelles (Vudū).

Asi priekšmeti. Pamatā ar negatīvo enerģiju apveltītas ir adatas un saspraudes, kuras ir atrastas uz ielas vai uz mājas sliekšņa.

Krusti. Tie tiek izgatavoti, lai aizsargātu to valkātāju, bet svešiniekam var izmainīt likteni (padarīt dzīvi līdzīgu krustiņa īstajam īpašniekam).

Atslēgas. Ar atslēgām tiek aizslēgtas ne vien durvis, bet arī nelaimes (ar dažādu rituālu palīdzību). Paceļot šo priekšmetu, tu atvērsi durvis, caur kurām pie tevis viegli iekļūt nelaimes, slimības un trauksme.

Spogulis. Jau izsenis ir zināms, ka spogulis sevī slēpj maģisku spēku. Ar tā palīdzību cilvēki mēģina mainīt savu likteni, kā arī noglabā tajā visu negatīvo no savas dzīves. Nevajag pat skatīties sevšā spogulī, ja vien negribi, lai viņu negatīvā pieredze atspoguļojas tavā dzīvē.

Ķemme. Šī ir lietas, kas ir tieši saistīta ar īpašnieka ķermeni un domām. Nereti ķemme tiek izmantota, kā maģisks priekšmets.

Rokaspulkstenis. Cilvēka biolauks ir tieši saistīts ar šo priekšmetu. It īpaši spēcīgi šo saikni var redzēt pēc valkātāja nāves – pulkstenis apstājas, tiklīdz cilvēks nomirst. Ja pacelsi šādu priekšmetu, tu sevī paņemsi visas slimības un nelaimes, kas ir bijušas iepriekšējam valkātājam.

Vari tam visam ticēt, vari neticēt, bet… vai tiešām tu bez šiem atradumiem nevari iztikt? Labāk ir sargāt sevi.

 

Avots: Cluber.com.ua

Ne vienmēr vairāk ir labāk: Biežāk pieļautās kļūdas, lietojot skropstu tušu

Look at what? by J'amo . on 500px.com

Izteiksmīgs un valdzinošs skatiens – to bieži vien nodrošina skaisti uzkrāsotas skropstas. Taču, lai tās skaisti varētu uzkrāsot, ir jāņem vērā pāris svarīgi noteikumi. Lūk, kļūdas, kuras nevajadzētu pieļaut:

Tu uzklāj daudz tušas slāņus. Jo vairāk skropstu tušas tu uzklāj, jo sliktāk tā izskatās. Skropstas saķep, tuša saveļas kamoliņos un birst, radot neglītus tumšos lokus zem acīm. Iegaumē – pietiks ar to, ka ar birstīti gar skropstām nobrauksi divreiz.

Tu sapumpē tūpiņā gaisu. Tev ir ieradums strauji vilkt ārā un likt atpakaļ birstīti? Labāk tiec no tā vaļā, ja vēlies, lai skropstu tuša kalpotu ilgāku laiku. Gaiss, kas tiek tūbiņā, izkaltē tušu, tādējādi tā veido manāmus kamoliņus un ir grūtāk uzklājama. Labāk lēnām izvelc un tikpat lēnām arī liec birstīti atpakaļ.

Tu neievēro derīguma termiņus. Ja tu nespēj atcerēties, cik sen iegādājies savu skropstu tušu, tas nozīmē, ka tai jau sen ir beidzies derīguma termiņš. Veca tuša var kairināt acis, padarot tās sausas un apsārtušas. Labāk centies pirkt jaunu tušu ik pēc trim mēnešiem.

Tu nekrāso skropstas visā to garumā. Ja tu krāso tikai skropstu galus, acis izskatās vizuāli šaurākas un skropstas – īsākas. Lai acis izskatītos tiešām labi, skropstas sāc krāsot no saknēm un beidz galos.

Tu steidzies. Arī skropstu tušas uzklāšana ir māksla. Straujas un haotiskas kustības noved pie neakurāti uzklāta grima. Labāk paguli piecas minūtes mazāk un to laiku velti kārtīgai skropstu uzkrāsošanai.

Ne vien šķaudīšana vai nātrene, arī mulsums vai nemiers var būt alerģiskas reakcijas izpausme

Domājot par alerģijām, pirmais nāk prātā sienas drudzis. Koncentrēties uz to gan nav īsti pareizi, jo padara alerģijas par “pavasara/vasaras slimību”, taču gluži tā tas nav. 

“Tas ir tiesa, ka pavasaris, ziedēšanas un putekšņu laiks patiešām rada pacientu, kam vajadzīgi pretalerģijas līdzekļi, pieplūdumu aptiekās,” stāsta “Mēness aptiekas” farmaceite Ieva Turonoka. “Taču alerģiskās izpausmes, kā arī šo reakciju ierosinātāji ir daudz un dažādi, tāpat kā medikamenti, kas kontrolē alerģiskās reakcijas, un profilakses ieteikumi, lai maksimāli izvairītos no nevēlamās simptomātikas.”

Pārskatīsim biežākās alerģiskās reakcijas, sākot no mazāk bīstamām un biežāk sastopamām līdz pat anafilaksei, kam, laikus nerīkojoties, var būs arī letāls iznākums. 

Iesnas vai aizlikts deguns

“Ja deguns pil vai ir aizlikts dažas minūtes pēc pastaigas ārā vai viesošanās svešā mājā, tas var būt alerģisks rinīts – reakcija uz sīkām daļiņām gaisā, ko ieelpojat. Biežāk sastopamie cēloņi ir pelējuma sporas, ziedputekšņi, mazgāšanas un tīrīšanas līdzekļi. Šīs problēmas parasti labi risināmas ar vienkāršu, aptiekā iegādājamu medikamentu palīdzību. Noder, piemēram, deguna aerosols, kas satur aktīvo vielu Fluticasoni propionas, vai zālestablešu formā, kā aktīvā viela ir, piemēram,  Cetirizini dihydrochloridum, Loratadinum.

Ja iesnas parādās aptuveni stundu pēc jaunu zāļu lietošanas, tas var būt nopietns brīdinājums par alerģiju pret medikamentu. Tādos gadījumos noteikti jāsazinās ar savu ārstu, kā arī jāpatur prātā aktīvās vielas vai preparāta nosaukums, kas šo reakciju radījis. Tas labi noderēs gadījumos, kad ārsts vai medicīnas darbinieks pirms operācijas vai kādas manipulācijas jautās: vai jums ir alerģija pret kādu medikamentu?

Šķaudīšana

Šķaudīšana, ja vien neesat alerģisks un šķaudāt tikai retu reizi, nešķiet pārāk liela problēma. Citādi ir, ja šķaudīšana regulāri neļauj izgulēties vai ietekmē darbu, ja esat skolotājs vai citas profesijas pārstāvis, kam nākas strādāt ar auditoriju. Simptoma kontrolei var tikt likti lietā dažādi līdzekļi – gan bezrecepšu, gan recepšu. Farmaceite stāsta: “Šādos gadījumos vislabāk un precīzāk spēs palīdzēt alergologs. No bezrecepšu medikamentiem apgrūtinošas šķaudīšanas gadījumā var palīdzēt deguna aerosols, kas satur aktīvo vielu Fluticasoni propionas. Terapijai gan jābūt ilgstošai un regulārai. 

“Jāņem vērā, ka šķaudīšana kā simptoms var būt arī agrīna smagas alerģijas pazīme, piemēram, pret kādu pārtikas produktu vai ēdiena sastāvdaļu. Šķaudīšana var ātri pāriet nopietnākos simptomos un nākamreiz, kad ēdot šo produktu, iespējams, nešķaudīsit, bet parādīsies smagāka reakcija, kā dēļ var nākties meklēt medicīnisko palīdzību.”

Niezošas, asarainas acis

Niezi un acu asarošanu var izraisīt daudzi faktori, tai skaitā reakcija uz pavasara ziedputekšņiem. Taču tas varētu būt arī kas nopietnāks, piemēram, alerģija pret zālēm. “Ņemiet to vērā, kad sākat lietot jaunas zāles! Reakcija var izpausties uzreiz, dažas dienas vai pat nedēļu vēlāk.

Ar nepatīkamo simptomu var tikt galā, lietojot bezrecepšu līdzekli. Tie var būt orāli un lokāli lietojami. Piemēram, ir gels, ko uzklāt uz ādas (satur aktīvo vielu  Dimetindeni maleas vai Diphenhydramini hydrochloridum), orāli, izvēloties vecumam atbilstošu devu, var lietot tabletes, kas satur aktīvo vielu Quifenadini hydrochloridum,. Bez receptes var iegādāties acu pilienus, kas satur  Azelastini hydrochloridum. Arī tie var būt palīdzoši,” skaidro farmaceite.

Niezošas ausis vai mute

Pēkšņa nieze neparastās vietās drīz pēc tam, kad esat ēdis kādu iepriekš nebaudītu ēdienu, var liecināt par alerģisku reakciju. Lai gan niezošas ausis nešķiet bīstams simptoms, tā varētu būt agrīna pazīme, ka pret šo produktu jāizturas uzmanīgi.

“Ja ir alerģija pret kādu produktu grupu, somā drošības pēc vienmēr jābūt kādam pretalerģijas medikamentam (piemēram, tādam, kas satur Cetirizini dihydrochloridum).

Elpošanas izmaiņas

Izmaiņas elpošanā var liecināt par smagu alerģisku reakciju pret pārtiku vai zālēm. Tas var izpausties ar pēkšņu sēkšanu, var būt arī sajūta, ka nav iespējams dziļi ievilkt elpu vai otrādi – pilnībā izelpot. “Ja elpošana ir apgrūtināta bez acīmredzama iemesla, nekavējoties jāizsauc neatliekamo medicīnisko palīdzību. Tā varētu būt anafilakses – smagas alerģiskas reakcijas pazīme,” brīdina farmaceite.

Nātrene

Piepaceltie, sarkanie, niezošie ādas laukumi var izskatīties diezgan biedējoši. To sauc par nātreni un uz ādas tie parādās pēkšņi. Cēloņi var būt alerģija pret zālēm, ķīmiskām vielām, pārtiku vai gandrīz jebko citu. “Nātrene pati par sevi nav nekas nopietns, taču, ja šis simptoms izpaužas kopā ar pietūkušām lūpām vai sēkšanu, tas jāuztver kā brīdinājums par nopietnu alerģisku reakciju un jāmeklē medicīniskā palīdzība.

Vieglas nātrenes gadījumā palīdzoši būs otrās paaudzes antihistamīni, ko varat jautāt farmaceitam.”

Izsitumi

Izsitumi var būt niezoši, sāpīgi, karsti, nelīdzeni vai ūdeņaini, līdzīgi tulznai. Tie bieži parādās kā alerģiska reakcija pret mājdzīvnieku spalvām, ķīmiskām vielām, pārtiku, zālēm vai kosmētiku. Viegli izsitumi var ātri izzust, ārstējot vai izvairoties no izraisītāja. Taču tā var būt arī agrīna anafilakses – smagas alerģiskas reakcijas, kas var apdraudēt dzīvību, pazīme.

“Pēkšņa izsitumu parādīšanās ir nopietns iemesls, lai sazinātos ar savu ārstu vai farmaceitu (lielajās pilsētās ir dežūraptiekas, kur farmaceits un medikamenti pieejami visu diennakti). Šī simptoma mazināšanai parasti lieto zāles, kas satur aktīvo vielu  Quifenadini hydrochloridum, vai, konsulētoties ar ārstējošo ārstu, kādu spēcīgāku antihistamīna līdzekli.”

Slikta dūša, vemšana, caureja

Ja vēders spēcīgi reaģē uzreiz pēc ēdienreizes vai tās laikā, tas var liecināt par alerģiju. Simptomi, piemēram, slikta dūša, vemšana, caureja un sāpes vēderā, ir pirmās alerģijas pazīmes un stāvoklis var ātri pasliktināties. “Tās var būt arī anafilakses pazīmes, tāpēc svarīgi nesajaukt ar kuņģa darbības traucējumiem. Šādos gadījumos jāsazinās ar ārstu, neatliekamo medicīnisko palīdzību vai jāzvana uz ģimenes ārstu konsultatīvo tālruni 66016001.

Grūtības ieelpot

Sāpes krūtīs un grūtības ievilkt elpu, sajūta, ka kakls piepampst vai tur kaut kas iesprūdis, ir smaga pārtikas alerģijas pazīme. Ja parādās šādi simptomi, nekavējoties jāmeklē medicīnisko palīdzību.

Pietūkusi mēle vai lūpas

Ja mute, lūpas vai mēle pietūkst bez redzama iemesla, tā var būt angioneirotiskā tūska – alerģiskas reakcijas pazīme. Tas ne vienmēr ir nopietni, taču, ja pietūkums apgrūtina elpošanu, tas var būt dzīvībai bīstams. Ja lūpas vai mēle pietūkst atkārtoti, informējiet par to ārstu, lai noskaidrot cēloni un varētu saņemt piemērotu profilaksi vai ārstēšanu.

Ādas apsārtums

Pārtikas alerģijas var izraisīt apsārtumu ap muti un acīm. “Ja āda ir apsārtusi uzreiz pēc saskares ar kādu alerģijas izraisītāju, tas var nozīmēt, ka alerģija ir smaga. Šādā gadījumā ir nekavējoties jāmeklē medicīnisko palīdzību. Negaidiet, kamēr apsārtums pazudīs!”

Mulsums vai nemiers

Apjukums, mulsums vai nemiers arī var būt smagas pārtikas alerģijas pazīmes. Kā alerģiska reakcija izraisa šīs sajūtas? Ārsti domā, ka tas ir saistīts ar pēkšņu asinsspiediena pazemināšanos. Ja pamanāt šo simptomu sev vai citam, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību!

Zems asinsspiediens

Pēkšņs asinsspiediena kritums rada reibonim līdzīgu pirms ģīboņa sajūtu. Var būt vājuma sajūta, apmulsums. Tas ir jāuztver nopietni, jo, ja asinsspiediens pārāk pazeminās, var tikt apdraudēta dzīvība.

Anafilakse

Šī pēkšņā, smagā alerģiskā reakcija var izraisīt nāvi, ja netiek nekavējoties novērsta. “Iespējams, pat nezināt, ka jums ir kāda konkrēta alerģija, līdz notiek anafilakse. Pazīmes ir apgrūtināta elpošana, bāla vai zila āda, nātrene, nieze, vemšana vai trauksme. Simptomi var sākties dažu minūšu laikā pēc saskares ar alergēnu.

Anafilaksi var izraisīt alerģija pret noteiktiem pārtikas produktiem, zālēm, kukaiņu kodumiem vai, piemēram, lateksa cimdiem. “Ja ir kaut mazākās pazīmes, aizdomas, ka var attīstīties smaga alerģiska reakcija, apmeklējiet alergologu, lai noskaidrotu, kas to izraisa. Iespējams, nākotnē varēsit izvairīties no alergēna un novērst šo nopietno simptomu.

Ja jums ir konstatēta šāda alerģiska reakcija, vienmēr pa rokai jābūt speciālam līdzeklim, kas parasti ir injicējams, un tātad – to nozīmē ārsts. Piemēram, injicējamas zāles ar aktīvo vielu Epinephrinum lieto kā neatliekamās palīdzības līdzekli smagu alerģisku reakciju novēršanai. To var izraisīt kukaiņu dzēlieni vai kodumi, kāds pārtikas produkts, medikaments vai cits alergēns. Tā pat to lieto arī idiopātiskas anafikalses (kad tās cēloni nav iespējams identificēt) vai fiziskas slodzes izraisītas anafilakses neatliekamai ārstēšanai,” skaidro farmaceite Ieva Turonoka.

Aptieku uzņēmumam „Mēness aptieka” ir gan nelielas aptiekas reģionos, gan klientu iecienītas aptiekas tirdzniecības centros, poliklīnikās. Uzņēmumam ir aptiekas ar doktorātu līdzās, diennakts aptiekas un aptiekas ar zāļu izgatavošanas funkciju. „Mēness aptiekas” zīmols ir arī vienai no vecākajām Rīgas aptiekām – “Vecpilsētas aptiekai”, kas savas funkcijas pilda jau vairāk nekā 200 gadus, kā arī visiem zināmajām diennakts aptiekām  Rīgā – „Kamēlijas aptiekai” un „Jaunajai Torņakalna aptiekai”. „Mēness aptieka” radījusi iespēju arī attālinātām farmaceita konsultācijām un piegādā aptiekas produktus (nepieciešamības gadījumos arī recepšu medikamentus) uz mājām.

Ne tikai siltums, bet arī drošība: eksperti skaidro, kāpēc jāveic gāzes katla apkope 

Apkures sezona jau rit pilnā sparā, un daudzas mājsaimniecības šobrīd izjūt, cik svarīgi ir, lai apkures sistēma darbotos uzticami un efektīvi. Viens no svarīgākajiem nosacījumiem, lai mājoklī būtu silti, droši un energoefektīvi, ir regulāra gāzes apkures katla apkope. Kaut arī daudziem tā var šķist nebūtiska vai tikai tehniska formalitāte, patiesībā ikgadējā apkope ir ļoti būtiska gāzes katla drošai un efektīvai darbībai, kā arī sniedz finansiālu ieguvumu tā lietotājiem. Enerģētikas uzņēmuma “Elenger” dati liecina, ka regulāra gāzes katla apkope var samazināt dabasgāzes patēriņu un nodrošināt līdz pat 100-200 eiro ietaupījumu apkures sezonā

Par to, kādi ir gāzes katlu apkopes galvenie ieguvumi, ko lietotājs var paveikt pats un kad nepieciešama profesionāļu palīdzība, stāsta enerģētikas uzņēmuma “Elenger” un apkures risinājumu nodrošinātāja “SB” eksperti. 

Kāpēc nepieciešama regulāra gāzes katla apkope? 

Gāzes apkures katls ir sarežģīta tehniska ierīce, kas darbojas ar augstu temperatūru un spiedienu. Laika gaitā tajā var uzkrāties putekļi, kvēpi vai nogulsnes, kas samazina siltummaiņa efektivitāti. Tāpat arī sensori, degļa sprauslas un ventilācijas sistēma var zaudēt precizitāti. Regulāra apkope nodrošina, ka katls darbojas optimāli un droši – bez lieka gāzes patēriņa vai sadegšanas traucējumiem. 

“Mūsu pieredze rāda, ka, veicot gāzes katla apkopi vismaz reizi gadā, mājsaimniecība var ietaupīt līdz pat 10 % jeb 100-200 eiro pie vidēja dabasgāzes patēriņa apkures sezonas laikā. Tas nozīmē jūtamu ietaupījumu ģimenes budžetā visas aukstās sezonas periodā. Turklāt regulāra apkope palīdz savlaicīgi pamanīt nolietojumu vai defektus, pirms tie rada dārgus remontus,” saka lielākā privātā enerģētikas uzņēmuma Baltijas un Somijas reģionā “Elenger” izpilddirektors un valdes priekšsēdētājs Dāvis Skulte. “Pareizi uzturēts katls patērē mazāk gāzes, kalpo ilgāk un samazina bojājumu risku ziemas vidū, kad apkure ir visvairāk nepieciešama, kā arī var novērst potenciālos bojājumus. Ņemot to vērā, aicinu ikvienu, kas izmanto gāzes apkuri, pievērst uzmanību regulārai katlu apkopei.” 

Ko cilvēks pats var paveikt, bet kur nepieciešama profesionāļu palīdzība? 

Ir lietas, ko gāzes katla lietotājs var paveikt patstāvīgi: 

  • regulāri pārbaudīt spiedienu sistēmā un nepieciešamības gadījumā to koriģēt; 
  • attīrīt katla ārpusi un ventilācijas atveres no putekļiem; 
  • sekot līdzi, vai nav neparastu trokšņu, smaku vai gāzes noplūdes pazīmju; 
  • uzturēt telpu, kur atrodas katls, labi vēdinātu. 

Taču jebkādu iekšējo tīrīšanu, degļa regulēšanu vai automatizācijas diagnostiku drīkst veikt tikai sertificēts speciālists. Neprofesionāla iejaukšanās var sabojāt iekārtu vai radīt apdraudējumu drošībai. 

Ko ietver gāzes katla apkope? 

Profesionāla apkope nav tikai katla notīrīšana, uzsver “SB Siltumtehnika”, vadošais apkures risinājumu nodrošinātājs Latvijā ar vairāk nekā 30 gadu pieredzi apkures, santehnikas tirdzniecības un uzstādīšanas jomā. Gāzes katla apkope ir rūpīga pārbaude, kuras laikā tiek: 

  • iztīrīts deglis un siltummainis no kvēpiem un nogulsnēm; 
  • pārbaudīta vilkme un ventilācija; 
  • testēta automātikas un drošības sistēmu darbība; 
  • pārbaudīts gāzes spiediens un sadegšanas parametri; 
  • novērtēta siltuma atdeve un efektivitāte; 
  • sagatavots tehniskais ziņojums par katla stāvokli. 

“Novērojam, ka daļa iedzīvotāju par apkures iekārtu apkalpošanu domā tikai tad, kad katls jau sāk darboties ar traucējumiem vai vispār apstājas. Tomēr profilaktiska apkope ir daudz lētāka un drošāka par steidzamu remontu – tā ļauj izvairīties no nepatīkamiem pārsteigumiem aukstākajās ziemas dienās un nepalikt bez siltuma. Pat ja gāzes katls šķiet strādā nevainojami, regulāra apkope ir būtiska. Tīrs un pareizi noregulēts deglis nozīmē ne tikai mazāku gāzes patēriņu, bet arī tīrāku sadegšanu un mazākas emisijas. Savukārt aizsērējis siltummainis – katla daļa, kas nodod siltumu no liesmas (sadegšanas gāzēm) uz apkures sistēmas ūdeni – vai bojāts sensors var būt par iemeslu gan pārlieku lielam patēriņam, gan drošības riskam,” stāsta SIA “SB” apkures nodaļas speciālists Jānis Grašs. 

Kādi ir riski, ja apkope netiek veikta? 

Neveicot regulāru katla apkopi, var rasties virkne problēmu: 

  • lielāks gāzes patēriņš un līdz ar to lielāki rēķini; 
  • samazināta siltuma jauda – mājoklis neuzsilst pietiekami; 
  • nepilnīga sadegšana, kas palielina oglekļa monoksīda veidošanos – tā ir ļoti indīga gāze, kas var uzkrāties telpā, ja ventilācija ir nepietiekama vai katls darbojas bojātā režīmā, un radīt nopietnus saindēšanās riskus; 
  • ātrāks detaļu nolietojums un dārgi remonti; 
  • potenciāli bīstamas situācijas, ja tiek bojāta gāzes vai ventilācijas sistēma. 

Apkope reizi gadā ir neliels ieguldījums, kas garantē drošu, efektīvu un ilgmūžīgu katla darbību. Regulāra gāzes katla apkope samazina patēriņu un apkures izmaksas, paildzina iekārtas kalpošanas laiku, uzlabo drošību un apkures kvalitāti, kā arī palīdz rūpēties par tīrāku vidi. 

Atcerieties – ja parādās neparasta smaka vai jūtams gāzes aromāts, vai dzirdat svilpošanu vai sprādzienveida trokšņus, nekavējoties izslēdziet gāzes katlu, aizveriet gāzes padevi, atveriet logus un izsauciet sertificētu servisa speciālistu. Nekādā gadījumā nedrīkst mēģināt iedarbināt vai izjaukt gāzes katlu pašrocīgi. Regulāra profesionāla apkope ir labākais veids, kā novērst bīstamas situācijas. 

Šobrīd – īstais brīdis gāzes katla apkopei un gāzes līgumu pārskatīšanai 

“Apkures sezona ir sākusies, un, ja vēl nav veikta gāzes apkures katla regulārā apkope, aicinu to izdarīt pēc iespējas drīzāk. Šobrīd ir arī īstais brīdis pārskatīt noslēgtos gāzes līgumus. Gāzes cena ir kritusies līdz 2021. gada līmenim, tāpēc klienti, kas automātiski pagarina esošos līgumus, neizvērtējot alternatīvus piedāvājumus, bieži vien būtiski pārmaksā. Mūsu aprēķini rāda, ka mājsaimniecības ar vidēju gāzes patēriņu, mainot piegādātāju, šajā apkures sezonā varētu ietaupīt aptuveni 200-300 eiro.

Ne tikai pagātnes atmiņās: Nemateriālā kultūras mantojuma vērtības

Vai zini, kas apvieno Rīgas danču tradīciju, kāršu spēli zolīti, nēģu ķeršanas un apstrādes prasmes Carnikavā un Siguldas spieķa darināšanas prasmes? Visas šīs Latvijas raksturīgās prasmes iekļautas Nacionālajā Nemateriālā kultūras mantojuma sarakstā. Kopš tā izveides 2017. gadā, tajā iekļautas jau 34 vērtības, kas unikālas Latvijai. Šādu sarakstu pēc UNESCO iniciatīvas veido valstis visā pasaulē, cenšoties izvairīties no pasaules kultūras standartizācijas, saglabājot katras valsts unikālās īpašības. Latvijas sarakstā šogad iekļauta Nīcas kultūrtelpa, Vidzemes lībiskā kultūrtelpa, Latvijas Vecticībnieku Pomoras baznīcas zīmju jeb kāšu dziedāšanas tradīcija, kā arī jostiņsegu aušana Siguldas novadā rakstainā audu ripsa tehnikā. 

Nemateriālais kultūras mantojums ir zināšanas, prasmes, paražas un prakses, kas nodotas no paaudzes paaudzē (vai no skolotāja skolniekam) un tiek izmantotas šodien. Par nemateriālām tās sauc tā iemesla dēļ, ka šīs prasmes, pieredze un zināšanas nav taustāmas. To sauc arī par dzīvo mantojumu – tas būs dzīvs tik ilgi, kamēr būs kādam vajadzīgs un kamēr vien būs kāds, kas to gribēs turpināt.

Prasmes un zināšanas pastāv tieši tik ilgi, kamēr tās tiek novērtētas, glabātas un izmantotas. 2003. gadā UNESCO pieņēma konvenciju par nemateriālā kultūras mantojuma saglabāšanu, veicinot katrai valstij unikālo kultūras vērtību apzināšanu. Piemēram, Portugāles piekrastes reģionā vietējie iedzīvotāji gadsimtiem ir vākuši jūraszāles, kas agrāk kalpojušas kā mēslojums laukiem, bet nu noder kā svarīga kosmētikas sastāvdaļa. Šobrīd ar to nodarbojas vien retais šī reģiona iedzīvotājs, zināšanas par šī dabas produkta īpašībām un prasmes tā iegūšanā un apstrādē nododot nākamajām paaudzēm. Unikālo prasmju iekļaušana nemateriālā kultūras mantojuma sarakstā var palīdzēt tās saglabāt valsts līmenī. Latvijā ir tik daudz vērtīgu zināšanu un prasmju, bet tās ir arī ļoti apdraudētas, jo, aizejot zinātājam un meistaram, tās pazūd līdz ar viņu. Mūsu mērķis ir šīs vērtības neaizmirst un izglītot nākamās paaudzes,” skaidro Gita Lancere, LNKC Nemateriālā kultūras mantojuma eksperte. 

Interesanti, ka kādam iekļūšana Latvijas sarakstā varētu būt pirmais solis uz UNESCO Cilvēces nemateriālā kultūras mantojuma reprezentatīvo sarakstu. 2018. gada nogalē Gaujas plostnieku amata prasmes tika iekļautas Nacionālajā nemateriālā kultūras mantojuma sarakstā. Plostnieku amata prasmes sevī ietver zināšanas par baļķu sagatavošanu, plostu siešanu un pludināšanu pa Gauju, izmantojot upes straumi un labi pazīstot tās plūduma raksturu pavasarī. Šo tradīciju Latvija nominējusi UNESCO sarakstam. UNESCO sarakstos no Latvijas šobrīd jau ierakstīta Baltijas valstu Dziesmu svētku tradīcija un simbolika un Suitu kultūrtelpa.

Latvijas saraksts šogad papildināts ar četrām vērtībām. Divas no tām ir kultūrtelpas – Nīcas kultūrtelpa, kas atrodama mūsdienu Nīcas un Otaņķu pagastu teritorijā starp Baltijas jūru, Liepājas ezeru un Bārtas upi, kuras pārstāvji lepojas ar savu košo tautastērpu, paražām, vietējo izloksni un dzīvesveidu. Tāpat arī Vidzemes lībiskā kultūrtelpa, kuras raksturīgākās vērtības kopienas ieskatos ir ikdienas saziņa lībiskā dialekta Vidzemes izloksnēs, Vidzemes lībiešu dzimtu pētīšana, kultūrtelpas areāla folkloras, pārmantoto amatniecības prasmju un tradicionālo zināšanu saglabāšana un citas.

Iekļaušanai sarakstā apstiprināta arī Latvijas Vecticībnieku Pomoras baznīcas zīmju jeb kāšu dziedāšanas tradīcija (Znamennij raspev–  sakrālie lūgšanu dziedājumi, unikāls notācijas un dziedāšanas veids, kurš nonācis Latvijā 17. gs. vidū pēc Krievijas Pareizticīgās baznīcas šķelšanās, kā arī jostiņsegu aušana Siguldas novadā rakstainā audu ripsa tehnikā. Lai gan jostiņsegas Latvijā ir pazīstams dekoratīvā auduma veids jau kopš 20. gs. sākuma, taču 20. gs. 80. gados TMLS “Krimulda” tika izveidots vienkāršots tehniskais iekārtojums rakstainā audu ripsa tehnikā ar plašām ornamentu veidošanas iespējām, izmantojot astoņus nīšu t.s. rāmjus.

25. novembrī Jelgavas Vecpilsētas mājā svinīgā ceremonijā tiks pasniegti apliecinājumi par šo četru vērtību iekļaušanu Nacionālajā nemateriālā kultūras mantojuma sarakstā. Pasākuma ietvaros pirmo reizi tiks pasniegta arī Tradicionālās kultūras izcilības balva folkloras nozarē. Tradicionālās kultūras izcilības balva ir īpašs LNKC apbalvojums par sevišķiem nopelniem vai būtisku ieguldījumu sava novada vai pilsētas kultūrvides veidošanā un uzturēšanā. Šogad tradicionālās kultūras izcilības balva tiks pasniegta folkloras nozarē – folkloras kopai vai etnogrāfiskajam ansamblim, vai arī individuālam pretendentam Svinīgo ceremoniju būs iespēja vērot Facebook tiešraidē Latvijas Nacionālā kultūras centra kontā. 

Ne tikai Fredijs Merkūrijs: vēl 2 slavenības, kuras šokēja pasauli ar HIV diagnozi

Vairāk nekā 40 miljoniem pasaules iedzīvotāju ir cilvēka imūndeficīta vīruss jeb HIV, savukārt AIDS jeb iegūtais imūndeficīta sindroms rodas HIV infekcijas attīstības rezultātā, un no šīs slimības nav pasargāts neviens – arī šovbiznesa, sporta un citu jomu talantīgākie pārstāvji, vēsta kanāls “National Geographic”.

Slimību kontroles un profilakses centra (SPKC) statistika liecina, ka izplatītākais HIV inficēšanās veids Latvijā ir heteroseksuāli dzimumkontakti. Satraucošākais ir tas, ka aizvien daudzos gadījumos infekcija tiek atklāta novēloti. Pērn Latvijā 45 cilvēki par to, ka ir HIV inficēti, uzzināja, slimībai esot jau AIDS stadijā. Turklāt SPKC veiktā pētījuma dati liecina, ka Latvijā katrs trešais inficētais cilvēks nezina, ka ir inficēts.

SPKC atgādina, ka vienīgais veids, kā laikus pārliecināties par savu HIV statusu, ir regulāri veikt HIV testu. Latvijā šobrīd 15 dažādās pilsētās ir 25 HIV profilakses punkti, kuros iespējams bez maksas veikt HIV testu, turklāt anonīmi. Eksprestesta rezultāti ir gatavi jau pēc 20 minūtēm, un cilvēks informāciju par pozitīvu vai negatīvu rezultātu saņem elektroniski.

Kopš 1988. gada pēc Pasaules Veselības organizācijas (PVO) iniciatīvas 1. decembrī tiek atzīmēta Pasaules AIDS diena. Šajā dienā visi pasaules iedzīvotāji tiek aicināti padomāt par HIV/AIDS upuriem un šīs slimības profilaksi.

Godinot Pasaules AIDS dienu, kanāls “National Geographic” aicina iepazīties ar to slavenību stāstiem, kuriem tika atklāts HIV/AIDS.

“Maģiskais” Džonsons HIV dēļ teju beidza sportista karjeru

Viens no visu laiku slavenākajiem Amerikas Nacionālās basketbola asociācijas (NBA) spēlētājiem Īrvins “Maģiskais” Džonsons, kurš kopā ar Losandželosas “Lakers” ir izcīnījis piecus NBA čempiona titulus (1980, 1982, 1985, 1987, 1988), 1991. gadā šokēja pasauli, atklājot HIV diagnozi un vienlaikus paziņojot, ka izlēmis beigt savu profesionālo karjeru.

To viņš pavēstīja šim nolūkam speciāli sasauktā preses konferencē. Tāpat viņš arī pauda, ka viņa sievai un tolaik vēl nedzimušajam bērnam nav atklāts HIV. Lai gan Džonsons paziņoja, ka beidz sportista karjeru, viņš tika iekļauts ASV basketbola izlases sastāvā startam 1992. gada Barselonas vasaras olimpiskajās spēlēs.

Jāatzīmē, ka ceļgala savainojuma dēļ Džonsons nepavadīja laukumā daudz laika, tomēr viņš saņēma stāvovācijas no skatītājiem. Viņa mērķis Olimpiādē bija ne tikai izcīnīt zelta medaļu, ko ASV “Sapņu komanda” ar 11 NBA zvaigznēm sastāvā arī pārliecinoši izdarīja, bet arī uzmundrināt un iedrošināt ar HIV inficētos cilvēkus visapkārt pasaulei.

Pēc karjeras beigām basketbola superzvaigzne sāka popularizēt drošu seksu un atbalstīt cīņu pret AIDS. Sākotnēji Džonsons teica, ka nezina, kā viņš saslimis ar HIV, bet vēlāk tomēr atzina, ka tas notika tāpēc, ka viņam bija daudz seksuālo partneru.

Sportists atzina, ka viņam bija “sieviešu harēmi”, un atklāti runāja par savām seksuālajām aktivitātēm, jo ​​bija pārliecināts, ka arī heteroseksuāļiem ir jāzina, ka viņi ir pakļauti riskam saslimt ar HIV. Jāatzīmē, ka tolaik tikai neliela daļa HIV pozitīvo amerikāņu vīriešu bija inficējušies heteroseksuālo kontaktu ceļā, un sākotnēji tika baumots, ka Džonsons ir gejs vai biseksuāls, lai gan viņš pats to noliedza.

1996. gadā “Maģiskais” Džonsons tika nosaukts par vienu no 50 izcilākajiem NBA spēlētājiem visā līgas vēsturē. Šobrīd viņš ir veiksmīgs uzņēmējs un investors, kura bagātība pārsniedz 1,2 miljardus ASV dolāru (1,13 miljardus eiro).

Čārlijs Šīns par HIV diagnozi pavēstīja pēc šantāžas

Amerikāņu aktieris Čārlijs Šīns savā karjerā trīs reizes ticis nominēts “Zelta globusa” balvai un daudzām citām šovbiznesa godalgām, tomēr publikas un mediju uzmanību viņš visvairāk pievērsa ar saviem privātās dzīves skandāliem, kas lielā mērā bija saistīti ar alkohola un apreibinošo vielu lietošanu.

Lielā ažiotāža bija viens no iemesliem, kāpēc Šīns 2011. gadā tika atlaists no komēdijseriāla “Divarpus vīri” (“Two and a half men”), kurā viņš atveidoja vienu no galvenajiem varoņiem – arī vārdā Čārlijs. Jāatzīmē, ka par katru sēriju aktieris nopelnīja 1,8 miljonus ASV dolāru (vairāk nekā 1,7 miljonus eiro) un bija tobrīd vislabāk apmaksātais televīzijas aktieris pasaulē.

2015. gadā Šīns televīzijas intervijā pavēstīja pasaulei, ka pirms vairāk nekā četriem gadiem, proti, 2011. gadā, viņam tika atklāts HIV, taču savlaicīga medikamentu lietošanas uzsākšana bija devusi labus rezultātus un slimība nebija progresējusi līdz AIDS stadijai.

Šīns apgalvoja, ka viņam neesot ne jausmas, kādos apstākļos inficējies ar HIV, taču nav grūti uzminēt, ka pie vainas varēja būt viņa skandalozais dzīvesveids, narkotiku lietošana un daudzi seksuālie partneri, tostarp arī “pērkamās mīlas” industrijas pārstāvji.

Šīns nolēma atklāt savu diagnozi pasaulei, jo viņu šantažēja. Vairāki cilvēki, kuri zinājuši, ka viņš ir inficēts ar HIV, pieprasījuši naudu par savu klusēšanu. Šādu cilvēku vidū bija arī kāda prostitūta, kura viņa vannasistabā bija nofotografējusi aktiera lietoto medikamentu iepakojumus un draudējusi šīs fotogrāfijas izplatīt, ja viņai netiks samaksāts.

Šīna atklātā intervija izraisīja lielāko ar HIV saistīto pārlūka “Google” meklējumu skaitu, kāds jebkad bija reģistrēts ASV. Trīs nedēļās pēc viņa paziņojuma tika veikts par aptuveni 2,75 miljoniem vairāk meklēšanas vaicājumu, nekā pirms tam.

Vēlāk tika īstenots pētījums, kurš atklāja, ka Šīna atzīšanās par savu diagnozi izraisīja HIV testēšanas komplektu mājas apstākļos pārdošanas skaita pieaugumam par 95 %. Pētījuma autori to nodēvēja par “Čārlija Šīna efektu”, atzīmējot, ka “Čārlijs Šīns HIV izglītībā izdarījis vairāk nekā lielākā daļa Apvienoto Nāciju Organizācijas (ANO) pasākumu”.

Fredijs Merkūrijs pat pēc nāves cīnās pret AIDS izplatību

Viens no bēdīgi pazīstamākajiem AIDS upuriem ir leģendārās rokgrupas “Queen” solists Fredijs Merkūrijs (1946 – 1991), kurš 1991. gada 24. novembrī 45 gadu vecumā no šīs slimības izraisītajām komplikācijām mira.

Par viņa slimību tika baumots jau daudzus gadus pirms mūziķa nāves. Par iemeslu tam bija straujās pārmaiņas viņa ārējā izskatā, tomēr visas spekulācijas tika noliegtas līdz pat pēdējam brīdim. 1991. gada 23. novembrī “Queen” ierakstu kompānija izplatīja oficiālu paziņojumu, kurā atzina, ka jau vairākus gadus Merkūrijs ir HIV pozitīvs un inficējies ar AIDS. Nākamajā dienā Merkūrijs nomira no AIDS veicinātas bronhiālās pneimonijas.

Merkūrija grupas biedrs Braiens Mejs publiski pauda, ka ir pārliecināts, ka dziedātājs būtu varējis dzīvot vēl ilgus gadus, ja tolaik būtu pieejami tie medikamenti, kas tirgū nonāca burtiski dažus mēnešus pēc Merkūrija aiziešanas mūžībā.

Merkūrijs bija un joprojām tiek uzskatīts par vienu no visu laiku labākajiem vokālistiem, tāpēc saprotams, ka viņa pāragrā nāve izraisīja šoku visā pasaulē. Viens no viņa draugiem, sers Eltons Džons, bija tik dziļi šokēts, ka nolēma izveidot labdarības fondu cīņai pret HIV/AIDS izplatību. Šis lēmums tika pieņemts pēc tam, kad ar AIDS īsā laikā aizgāja gan Merkūrijs, gan vēl viens Džona tuvs draugs Raiens Vaits. Fonds īstenojis vairāk nekā trīs tūkstošus projektu 90 pasaules valstīs.

Džons abiem draugiem izrādīja cieņu koncertā “The Freddie Mercury Tribute Concert for AIDS Awareness”, kurā viņš uzstājās 1992. gadā. Viņš arī izpildīja Vaitam veltītu dziesmu “Skyline Pigeon” sava drauga bērēs.

Pats mūziķis publiski izteicās, ka viņam ir paveicies, ka pats nebija inficējies ar HIV, ņemot vērā viņa dzīvesveidu. Džons nolēma sākt jaunu, veselīgu dzīvi pēc tam, kad savām acīm redzēja, kā ar AIDS mirst Vaits.

“Manā dzīvē tas bija posms, kad es nerūpējos par sevi. Es spēlēju Raiena bērēs un izskatījos kā 90 gadus vecs vīrs. Tieši tad es nolēmu, ka jāsāk piekopt veselīgāks dzīvesveids,” kādā intervijā izteicās Eltons Džons.

Viņš arī atzina, ka jau no paša sākuma bija pārliecināts, kas pasaule nespēs tikt galā ar HIV/AIDS epidēmiju, ja cilvēki, kuriem ir šī slimība vai kuri ir riska grupā, turpinās kļūt par sociālās izgrūšanas upuriem un viņu cilvēktiesības tiks pārkāptas.

Jau sen HIV/AIDS vairs nav reta slimība, tā uzdarbojas klusi, bez jebkādiem simptomiem. HIV tests ir labākais risinājums, lai vīrusu atklātu laicīgi. Pasaules AIDS dienā kanāls “National Geographic” mudina savus skatītājus būt atbildīgiem pret sevi un citiem un veikt bezmaksas HIV testu, lai tā kļūtu par pašsaprotamu un normālu praksi mums visiem.

ne tik pozitīvi.

Šodien nopirku dāvanu savam Mr un staigājot pa veikaliem es sapratu,ka Sv.Val diena man pilnigi nemaz neiet pie sirds/ kadreiz uzksatiju ,ka man viņa npatīk,jo parasti sanāca būt vienai,bet nu man ir mans vīrietis,bet tikuntā visas tās sirsniņas nepavisam neiet pie sirds. tas vis ir pārāk ”mīligi” ja saprotat ko gribu pateikt 😀 daudz labāk iet pie sirds uzmanibas apliecinājumi kuri nav uzspiesti. ja viņš man uztaisa vakariņas,saldo ēdienu,samīļo, skatas uz mani un smaida,atraxta sms ik pa laikam,uzaicina uz vakarinjam,kino vai teatri tāpat bez iemesla.vai kā šorīt -pamaniju,ka viņš manu bildi (to kas ir iepriekšējā blogā) uzlicis uz deskopa,tas kā man vienmer jauzpūš savas smaržas uz viņa spilvena pirms dodos prom no viņa dzivokļa,ja zinu ka tajā naktī nepalikšu tur… nevaru teikt ,ka nesu romantiska,bet Valentīn diena? viņa vel nav pienakusi,bet man jau sēž.. ehhh… bet kas zin varbut pati diena bus tiri jauka. dāvana man ir,kleitiņa arī un restorans ar jau esot rezervēts. dzīvošu redzēšu.. varbūt mans mr mainis manas domas ,a varbut tieši pastiprinās… šis laikam nebūs no tiem blogiem kas kādai no Jums liek pasmaidīt.

NE TAVI cilvēki vienalga no tevis aizies

berns-lapas

Natālija Greisa ir psiholoģe un autore grāmatai “Greisas Likumi”, kurā viņa likumu veidā noformulējusi savus dzīves vērojumus. Iespējams, arī kādam no lasītājiem ar to palīdzību izdosies kaut ko savā dzīvē uzlabot – kļūt viedākam un ietaupīt savus spēkus.

1. Sīkumu svarīguma likums

Kā cilvēks izpaužas sīkumos – tāds viņš arī ir! Viņš var būt karaliski dāsns reizi gadā, bet sīkumainā daba katru dienu izpaudīsies sīkumos, tāpēc sīkumi ļoti labi parāda cilvēka dabu.

2. Zaudējumu neizbēgamības likums

Visā, ko cilvēks dara, viņš pieļauj kļūdas. Tāpēc zaudējumi ir neizbēgami. Taču to zinot, nav vērts pārāk noskumt. Mēs varam ļoti daudz ko ietekmēt, taču – ne visu. Ir kopīgie Visuma likumi.Mēs nevaram būt ideāli un mūsu darbības nevar būt ideālas. Ir jāsamierinās ar zaudējumu neizbēgamību.

3. Labāk nepār…, nekā pār…

Tas attiecas uz absolūti visu. Piemēram, ja tu uzstājies ar runu, tad pabeidz to, pirms cilvēki būs noguruši. Gēte teica: “Garlaicīgā noslēpums ir tajā, ka tiek pateikts viss”. Pabeidz tikšanos ātrāk, pirms to sagribēs tavs sarunu biedrs. Pamet viesības, pirms saimnieki sagribēs palikt vienatnē.

4. Pajūga likums

Divi zirgi vienā pajūgā var izkustināt 15 tonnas. Katrs atsevišķs zirgs – tikai 3 tonnas. Ja darīsiet lietu vismaz divatā, tas būs daudz efektīvāk. No trijiem pavedieniem savīts diegs būs izturīgāks.

5. Termiņa likums

Ja ikviena darba izpildīšanai paredzēsi noteiktu termiņu, varbūtība, ka tas tiks izpildīts, būs daudz lielāka. Viena lieta ir pateikt “sazvanīsimies!”, pavisam cita – “es tev piezvanīšu rīt desmitos no rīta”. Ticamība, ka tu piezvanīsi, būs daudz lielāka.

6. Reducēšanās līdz nullei likums (Закон обнуления)

Laiku pa laikam smadzenēm ļoti nepieciešama ir reducēšanās līdz nullei. Ja esi atgriezies mājās no darba un knapi turies kājās, bet no ieplānotajiem 28 darbiem paveikti ir tikai 14, un tu sēdi un blenz vienā punktā, un neko nevari padarīt, nesodi sev pārāk bargi par neefektivitāti. Smadzenes nevar bez pārtraukuma izpildīt tavus norādījumus. Tām vajag atpūtu un vajag iespēju sakārtot visu to, ko ātrumā tajās esi sametis. Laikā, kad smadzenes atpūšas un attīrās, nenoslogo tās ar lieku informāciju. Tā arī ir reducēšanās līdz nullei. Pat augsne pārstāj būt auglīga, kad septīto gadu pēc kārtas to izmanto, tā padarot to par neauglīgu verdzeni. Tāpēc, laid zemi atmatā.

7. Ideālo apstākļu neesamības likums

Nekad nebūs ideālu apstākļu. Protams, muļķīgi ir noliegt, ka šad tad labvēlīgi apstākļi mēdz būt. Taču vēl retāk cilvēkiem pietiek gudrības tos izmantot. Tas droši vien ir tāpēc, ka iespējas slēpjas zem biezas risināmo problēmu kārtas.

8. Kompensācijas likums

Viss nemēdz būt vienlaicīgi! Vai vari iedomāties ko tādu: sieva – skaistule, manikīrs, frizūra, pīrāgi mājās vienmēr svaigi, gultā ar vīru – kaisle nerimtīga, bērni vienmēr peldas uzmanībā, ģeniāli dzied, viesus izklaidē, spēlējot klavieres, veselība – piens un asinis, enerģijas pārpārēm, raksturs no zīda,  veiksmīga biznesa sieviete un ideāls draugs?…

Nemēdz būt viss vienlaicīgi, tāpēc Napoleons baidījās no kaķiem. Čaikovskis ēda papīru un raudāja vismaz desmit reizes dienā. Suvorovs bieži izlikās par muļķīti. Šillers pilnā nopietnībā krāmēja uz galda puvušus ābolus, lai pielabinātu mūzu, bet Bahs meta ērģelniekam ar parūku, brīžos, kad tas spēlēja šķērsām.

Ja cilvēks kādā lietā ir neticami veiksmīgs, vienmēr būs kāda cita, kurā viņam ne tik ļoti veiksies. Taču ikviens no mums vērtīgs ir ne tāpēc, ka mums nav neviena netikuma, bet gan savu labo īpašību dēļ.

9. Ietekmes likums

Vide nosaka to, kāds cilvēks kļūs. Krieviski tas skan labāk – oкружение. Medicīnā ir termins – reakcijas norma. Acīmredzot kādam ir jābūt slaidākam, kādam – apaļākam. Taču termina robežās apaļš var būt apaļīgs un ļoti simpātisks, tāpat kā – resns un ļoti neglīts. Pat tad, ja līdzīga ģenētika. Tā arī ir reakcijas norma. Pat tad, ja cilvēks nesasniedz zvaigznes, viņam ir šī reakcijas norma. Vienā vidē viņš var kļūt ļoti attīstīts, otrā – primitīvs. Vide ietekmē ļoti daudz ko – ja ne pat visu. Mēs kļūstam līdzīgi tiem, kas mums blakus.

10. Polārās reakcijas uz talantu likums

Talantīgi cilvēki vienmēr izsauc polāras reakcijas – vai nu sajūsmu vai naidu. Tos nevar uztvert vienaldzīgi. Viņus nevar neievērot vai ignorēt. Viņus nevar aizmirst. Viņus atceras, mīl, ienīst, par viņiem domā, skauž. Tāpēc, ja esi talantīgs, neceri, ka būsi labs visiem, ka visi tevi cienīs un ieredzēs. Ienaidnieki būs kaut vai tāpēc, ka visi talanti nav tikuši viņiem.

11. Viltus labestības likums

Mums tikai šķiet, ka mēs palīdzam, risinot citu cilvēku problēmas. Mēs tās pastiprinām. Kad mēs ar varu velkam alkoholiķi ārstēties, mēs paildzinām viņa agoniju un tērējam savu laiku un enerģiju. Viņš atkal sāks dzert, un mēs atkal viņu uzskatīsim par nepateicīgo cūku, tā vietā, lai sev pajautātu, vai ir vērts bērt pērles cūkām priekšā. Cilvēkam savas problēmas jārisina PAŠAM. Viņš izaugs atbilstoši tam, cik ātri izaugs viņa problēmu risināšanas instrumentu arsenāls.

12. Dīgstu likums

Eksistē parādību un notikumu dīgsti. Lai arī šie dīgsti nav dzīvi, taču tiem piemīt vairošanās spēja. Viena nemazgāta tasīte sev līdzi “pavilks” nemazgātu trauku kalnu. Viens uzraksts uz sētas ilgi nepaliks vientuļš – drīz visa sēta būs aprakstīta. Kā izmantot šo likumu? Visi nelabvēlīgie notikumi un parādības jāatpazīst pašā saknē un dīgstu līmenī, un jāiznīcina tieši tur. Ja kādas parādības Tev nav tīkamas – iznīcini to dīgstus.

13. Burvju vārda likums

Izrādās, burvju vārds ir nevis “lūdzu”, bet “nē”. Mēs varētu izvairīties no daudzām problēmām, ja iemācītos laicīgi cilvēkiem pateikt “nē”. Nepavadīt laiku tukšās pļāpās aiz pieklājības Neaizdot naudu, kad to negribas darīt. Tas ir daudz labāk, kā iedot un tad gaidīt, atdos vai neatdos. Dod to, ko vari uzdāvināt. Gēte teica: “Gribi pazaudēt draugu, aizdod viņam naudu”. Izrādās, kad cilvēks argumentēti atsaka, viņa pašapziņa un cieņa pret sevi aug. Cilvēki baidās atteikt. Ziniet kāpēc? Viņi baidās nepatikt. Taču visiem labs tāpat nebūsi. Mācies pārciest mierīgi citu negatīvās emocijas par savu atteikumu. Ja uzreiz pateiksi “nē”, tad argumentēti atteikt būs jau vieglāk.

14. Kopējās atmiņas likums

Visvairāk cilvēkus kopā tur kopīgā atmiņa – par notikumiem, par kopā apēstajiem trīs pudiem sāls. Uz šīs kopējās atmiņas arī bāzējas pieķeršanās un ilgstošas mīlestības mierīgā stadija. Tādā veidā iekļūšana atmiņā saista cilvēkus. Gribi, lai tev būtu labas pieķeršanās – nokļūsti atmiņās labestīgiem cilvēkiem.

15. Likums «tie nav tavi cilvēki»

Ne tavi cilvēki no tevis vienalga aizies.

Tulkoja: Ginta FS

AVOTS

nē rutīnai

cik gan dažreiz ir vienkārši ieslīgt rutīnā 🙁 … kad visas dienas liekas vienādas un dažreiz tu sevi pieķer pie domas, ka lai pateiktu kas šodien ir par dienu tev nākas mazliet apdomāties :-/ … iespējams ka pat ir tāda diena, kad tu esi aizmirsis kāda sev tuva cilvēka dzimšanas dienu vai kādu citu nozīmīgu dienu … iespējams tu pat esi aizmirsis par sevi un sev nozīmīgām dienām … lai arī cik tas absurdi liekas, bet mēs visu laiku kaut kur steidzamies, mēģinām izdarīt pēc iespējas vairāk un aizmirstam izbaudīt mirkļa burvību , bet mums vairs nekad neizdosies atkārtot šos mirkļus (t) tuvojas pavasaris , laiks kurš aicina izdarīt kaut ko, kas izkrāsotu pelēko un tik ikdienišķo dienu ritumu iespējams tev ir kādas idejas kā to labāk izdarīt, tad droši vari ar tām padalīties arī ar mani 😉

Ne obligāti bez elektrības: 6 padomi, kā pavadīt Zemes stundu

2007. gada 31. martā vairāk nekā 2 miljoni cilvēku un 2000 uzņēmumu Austrālijas lielākajā pilsētā Sidnejā uz vienu stundu izslēdza apgaismojumu, tādā veidā aizsākot šodien visiem tik labi zināmo Zemes stundas kustību. Mūsdienās šī iniciatīva simbolizē daudz ko vairāk par īslaicīgu atteikšanos no elektrības izmantošanas, aptverot plašu spektru aktivitāšu, kas veicina klimata pārmaiņu apturēšanu. Ar rūpēm par dabas daudzveidības saglabāšanu, mājokļu attīstītāja “Bonava Latvija” ilgtspējas eksperti dalās ar padomiem, kā aizvadīt Zemes stundu daudzveidīgi, neaprobežojoties tikai ar gaismas izslēgšanu.   

Par klimata pārmaiņu ietekmi pasaulē tiek aktīvi diskutēts jau kopš pagājušā gadsimta sākuma, tomēr pirmās vienošanās globālā līmenī, kas apliecina kopīgu izpratni par vides problēmām un nepieciešamību valstīm sadarboties starptautiski, pieņemtas tikai pēdējās dekādēs. Par jaunāko un vienlaikus nopietnāko vienošanos pasaulē tiek uzskatīts 2015. gadā noslēgtais Parīzes nolīgums, kuru ratificējušas arī visas Eiropas Savienības (ES) valstīs. Šī starptautiskā vienošanās paredz vidējās temperatūras pieaugumu saglabāt būtiski mazāku par 2⁰C salīdzinājumā ar pirmsindustriālo līmeni un censties panākt, lai temperatūra nepaaugstinātos vairāk par 1,5⁰C. Lai šo mērķi sasniegtu, ES valstis ir vienojušās virzīties uz to, lai līdz 2050. gadam ES kļūtu par pirmo klimatneitrālo ekonomiku un sabiedrību, vienlaikus apņemoties līdz 2030. gadam samazināt CO2 emisijas vismaz par 55% salīdzinājumā ar 1990. gada līmeni. 

Pastarpināti dažādiem juridiska rakstura starpvalstu dokumentiem un līgumiem pasaulē pastāv arī virkne nevalstisko organizāciju iniciatīvu un kustību, kas vērstas uz klimata pārmaiņu jautājumu aktualizēšanu. Viena no kustībām, kas ieguvusi visplašāko atpazīstamību, ir Pasaules dabas fonda rīkotā Zemes stunda, kas katru gadu tiek atzīmēta marta pēdējā sestdienā un kuras laikā iedzīvotāji visā pasaulē tiek aicināti no plkst. 20.30 līdz 21.30 pēc vietējā laika uz stundu izslēgt gaismu un maznozīmīgas elektriskās iekārtas. Tomēr Zemes stunda nav tikai par elektroenerģijas ietaupīšanu – šīs iniciatīvas mērķis ir palielināt izpratni par dabas aizsardzību, izcelt problēmas, ar kurām saskaras mūsu planēta, un iedvesmot cilvēkus visā pasaulē dzīvot videi draudzīgāk. 

Iestājoties par ilgtspēju un klimata pārmaiņu seku mazināšanu, mājokļu attīstītāja “Bonava Latvija” ilgtspējas eksperti ir apkopojuši vairākus padomus, kā aizvadīt Zemes stundu, kas šogad tiks atzīmēta 25. martā, neaprobežojoties tikai ar elektrisko gaismas ķermeņu izslēgšanu. 

Vingro, jogo, meditē sveču gaismā

Sportot, nodarboties ar jogu vai meditēt iespējams ne tikai pie ieslēgtām elektriskajām gaismām. Ļoti piemērotus apstākļus fiziskai un garīgai sevis attīstīšanai un jo īpaši meditācijai var panākt arī sveču gaismā. Jau kopš seniem laikiem cilvēki sveču liesmai piedēvējuši īpašas, teju maģiskas īpašības. Pastāv pat uzskats, ka svece spēj sadedzināt telpā uzkrājušos negatīvo enerģiju. Tomēr, atmetot ezotēriku, pavisam noteikti var apgalvot, ka sveču liesma un degošas sveces smarža nomierina un uzlabo labsajūtu. Pat vairāk – zinātniski pētot dažādu sveču aromātus, pierādīts, ka sveces ar vaniļas aromātu visvairāk ietekmē laimes sajūtas rašanos. Apvienojumā ar meditāciju vai jogu efekts no darbošanās sveču gaismā noteikti būs vēl izteiktāks. Atliek tikai par to pārliecināties pašam.  

Izej ārā pavērot zvaigznes

Lai arī par krītošo zvaigžņu laiku parasti tiek dēvētas augusta siltās naktis, zvaigznājus un citus debess ķermeņus iespējams vērot visu gadu. Marts šajā ziņā noteikti nav izņēmums, gluži pretēji – ja pavasaris vēl īsti nav atnācis, marta vēsajās pievakarēs iespējams “noķert” ne tikai mirdzošas zvaigznes, bet arī ziemeļblāzmu. Viss, kas nepieciešams, – skatienam maksimāli atklāta vieta bez lieka gaismas piesārņojuma, piemēram, nomaļāka pļava vai pludmale. 

Atrodi piemērotu vietu pilsētas panorāmas baudīšanai

Ja negribas braukt ārpus apdzīvotas vietas cerībā nomedīt kādu zvaigznāju vai komētu, laba alternatīva saturīgai Zemes stundas pavadīšanai iespējama arī civilizētā un urbanizētā vidē – pašā pilsētā. Izgaismotu ielu un ēku panorāma, veroties no kādas augstākas skatu vietas, piemēram, torņa, var būt patiesi saviļņojoša. Bet tagad iedomājies, cik iespaidīgs varētu šķist brīdis, kad liela daļa pilsētas gaismu tiek izslēgtas! To ir iespējams pārbaudīt jau šajā nedēļas nogalē, 25. martā. 

Uzrīko galda spēļu vakaru

Esi aizrautīgs un azartisks, un tavi nedēļas nogaļu vakari nav iedomājami bez galda spēlēm ģimenes locekļu, radinieku vai draugu lokā? Izmanto Zemes stundu savā labā un padari ierasto galda spēļu spēlēšanu vēl aizraujošāku. Vai tas būtu AliasKatana vai Saboteur, sveču gaismā sacenšanās atjautībā un veiklībā ar citiem paliks neaizmirstama. Dažas galda spēles pat ieteicams spēlēt pustumsā – tās gan vairāk paredzētas pāriem.  

Ielūdz draugus uz ballīti tumsā

Lai arī Helovīns jau pagājis, aizraujošas draugu ballītes tumsā iespējams rīkot ne tikai gada tumšākajos mēnešos. Par godu Zemes stundai izvēlies vai radi pats dabai draudzīgas ballītes dekorācijas no otrreiz pārstrādātiem materiāliem un izmanto vienreizlietojamus biopolimēra traukus. Tas ir īpašs plastmasas paveids, kas iegūts no augu taukiem, eļļas, kukurūzas cietes, zirņu cietes un citām sastāvdaļām. Tumsas motīvs lieliski noderēs arī mazāko ballētāju izklaidēšanai. Sagādā bērniem luminiscējošus cukurvates kociņus, tumsā spīdošus hula-hoop riņķus un neona gaismiņas, un par jautrības trūkumu uztraukties nevajadzēs. Vienīgi parūpējies, lai telpā būtu apklāti visi asie mēbeļu un citu priekšmetu stūri! Drošība tomēr pirmajā vietā.

Pagatavo planētai draudzīgus ēdienus sveču gaismā

Pat ja esi gaļēdājs, Zemes stunda ir piemērots brīdis, lai savā vakara ēdienkartē iekļautu un izmēģinātu arī dabai pilnībā draudzīgus ēdienus, kas pagatavoti no plašās augu valsts produktiem. Turklāt veģetārs ēdiens nebūt nenozīmē, ka paliksi neēdis un nesasniegsi sāta sajūtu – izvēloties pārbaudītas receptes, būsi pat pārsteigts, cik garšīgi un arī veselīgi iespējams ieturēt maltīti. Lai būtu interesantāk, vari vakariņu gatavošanā iesaistīt arī savus ģimenes locekļus vai draugus. Virtuves griestu lampas vietā iededz sveces. Būs planētai draudzīgāk, un arī noskaņa būs jaukāka! 

Ne kājas, bet bluķi: Ko darīt?

Kāju pietūkums ir pirmais vēnu varikozes jeb vēnu mazspēja simptoms ir kas veidojas tāpēc, ka ir traucēta šķidruma (asins un limfas) attece. „Mēness aptiekas” farmaceite Linda Fevraļeva sīkāk par to kāpēc problēma ir nopietna un ko var darīt situācijas uzlabošanai.

“Vēnu varikoze ir plaši izplatīta slimība. Paplašinātas vēnas norāda uz sliktu asinsriti, kuras cēlonis ir asinsvadu elastības trūkums. Vēnu varikozes gadījumā virspusējo vēnu vārstuļi nespēj pilnvērtīgi pildīt savu funkciju – virzīt asinis uz sirdi, tādēļ rodas asins sastrēgums kājās,” saka

“Mēness aptiekas” farmaceite Linda Fevraļeva.

Ko dara vēnas, ko – artērijas

Sirds organismā pumpē asinis gan pa artērijām, gan pa vēnām. Artērijas ir asinsvadi, pa kuriem asinis plūst virzienā no sirds. Artēriju sieniņas pārklāj gludā muskulatūra, tā veido artērijās spiedienu (muskuļi var sarauties un atslābināties, tādā veidā vai nu paaugstinot, vai samazinot spiedienu). Savukārt vēnas ir asinsvadi, pa kuriem asinis plūst uz sirdi. Vēnu sienas ir plānas, spiediens tajās ir mazs. Atšķirībā no artērijām vēnās nav muskulatūras, asinis tās dzen ar speciālu vārstuļu palīdzību. Vārstuļi neļauj plūst asinīm citā virzienā, tikai uz sirdi. Asins plūsmu veicina arī skeleta muskuļu saraušanās (piemēram, staigājot vai skrienot tiek stimulēta asins plūsma uz sirdi). Tieši tāpēc, ja tev ir mazkustīgs dzīvesveids, ja ilgstoši sēdi vai stāvi, asinīm tikt atpakaļ uz sirdi ir grūtāk. Vēnu mazspēja ir tieši šo vārstuļu mazspēja. Ja problēmai nepievērš uzmanību un laikus nesāk ārstēt, lai to apturētu, var attīstīties ļoti nopietna, hroniska vēnu mazspēja (HVM). Tās galvenais iemesls ir venozā hipertensija. Atceries – HVM ir nopietna, progresējoša slimība.

Kas var liecināt par kāju vēnu slimībām

  • Sāpes, diskomforts, nieze un smaguma sajūta kājās.
  • Pietūkušas potītes.
  • Krampji apakšstilba muskuļos.
  • Uz kājām redzami izspiedušies kapilāri un vēnas.
  • Potītes rajonā veidojas pigmentācija vai pat čūlas.

Neārstēšanas sekas

Ja vēnu mazspēju neārstē, ar laiku attīstās bīstama hroniska slimības forma. Kļūst labi redzams vēnu tīklojums un zili vēnu mezgli, jo muskuļi izspiež vēnas līdz ādas virsmai. Venozā spiediena pieauguma rezultātā parādās audu iestiepums, vēnu izstiepšanās. To sieniņas paplašinās, savijas, notiek audu trofiskas izmaiņas. Pasliktinās audu apgāde ar barības vielām, veidojas tūska potīšu un apakšstilbu rajonā.

Vēnu iekaisuma gadījumā var attīstīties grūti ārstējamas un sāpīgas trofiskās čūlas, ekzēma. Ja vēnas neārstē, var rasties komplikācijas – vēnu iekaisums flebīts, tromboze. Trombi var veicināt plaušu emboliju, kas var sākt pārvietoties augšup pa asinsrites sistēmu, izraisot sirdsdarbības traucējumus, insultu, infarktu.

Lai savlaicīgi parūpētos par savu veselību, ieteicams konsultēties ar ārstu.

Ko darīt profilaksei

  • Izvēlēties maksimāli ērtus apavus. Pa laikam atpūtināt kājas, paceļot tās augstāk vai vienā līmenī ar sirdi.
  • Izvairīties no ilgstošas sēdēšanas vai stāvēšanas. Ērto un ierasto sēdēšanas pozu ar sakrustotām kājām labāk aizmirst. Ja ikdienā darbs ir uz kājām, jānēsā kompresijas zeķes.
  • Pēc iespējas izvairīties no uzturēšanās karstās telpās, nevajadzētu karsēties arī pirtī, gulēt karstā vannā (sevišķi, ja ģimenes anamnēzē jau ir vēnu varikoze). Labāk izmanto kontrastdušu un pēc iespējas biežāk pastaigā pa ūdeni dabā.
  • Ēst sabalansētu, šķiedrvielām bagātu ēdienu un katru dienu uzņemt pietiekami daudz šķidruma. Ja ir liekais svars, mērķtiecīgi to samazināt.
  • No kaitīgajiem ieradumiem ir jāatsakās – tie nodara ļaunu organismam. Gluži tāpat arī stress, tādēļ jāiemācās tikt ar to galā.
  • Pajautāt farmaceitam, kādi vitamīni un uztura bagātinātāji var palīdzēt stiprināt asinsvadu sieniņas, samazinot varikozo vēnu veidošanos.

Kā ārstēt?

Visplašāk izmanto medikamentozo ārstēšanu – gan iekšķīgi, gan ārīgi lietojamus preparātus.  Pirmais izvēles preparāts, ko lieto iekšķīgi, ir diosmīns (diosminum) – pussintētisks flavons. Tas ir venotonisks, venozotonisks, aizsargā asinsvadus, palīdz mazināt krampjus un dedzināšanas sajūtu kājās, tam piemīt antioksidanta īpašība. Labāk ir izvēlēties mikronizēto diosmīnu, jo tam ir labāka biopieejamība un tas neizraisa būtiskas blakusparādības. Arī flavonoīdu saturošie preparāti (rutozīdi, Francijas jūras priedes mizas ekstrakts, vīnogu sēklu ekstrakts) mazina tūsku kājās. Visi iekšķīgi uzņemamie preparāti jālieto ēdienreižu laikā, lai mazinātu kuņģa zarnu trakta kairinājumu.

Kompleksā ar iekšķīgi lietojamiem preparātiem var būt ārīgi lietojami dažādi geli, kas satur heparīnu. Tie palīdz samazināt smaguma sajūtu, diskomfortu, pietūkumu kājās. Arī kompresijas zeķes var izmantot kā papildlīdzekli venozās atteces uzlabošanai.

Jebkuras zāles vai uztura bagātinātājus nelieto bez ārsta norādījuma vai farmaceita konsultācijas!

Nāves gadījumu skaits Covid-19 pandēmijā pārsniedz 75 000

Pasaulē kopumā no dzīves aizgājuši jau vairāk nekā 75 000 cilvēku, kas bija inficējušies ar Covid-19, to lielākā daļa – Eiropā, liecina ziņu aģentūras AFP otrdien līdz plkst.12.45 apkopotie oficiālie dati.

Pandēmijā kopumā reģistrēti 75 538 nāves gadījumi, no tiem Eiropā – 53 928.

Domājams, oficiālā statistika atspoguļo tikai daļu no patiesās ainas, jo daudzās valstīs testi tiek veikti tikai smagākajos saslimšanas gadījumos.

Itālijā, kur pirmais ar koronavīrusu saistītais nāves gadījums tika reģistrēts februāra beigās, šobrīd nāves gadījumu skaits sasniedzis 16 523, Spānijā –  13 798, ASV – 10 993 un Francijā – 8911.

Kopš pandēmijas sākuma visā pasaulē reģistrēti 1 350 759 inficēšanās gadījumi, no tiem 708 898 – Eiropā,  384 947 – ASV un Kanādā, bet 122 348 – Āzijā.

ASV reģistrēts pasaulē lielākais diennakts Covid-19 upuru skaits

ASV pēdējo 24 stundu laikā ir reģistrēti 1939 jauni nāves gadījumi ar Covid-19, kas ir pasaulē lielākais jauno upuru skaits vienā diennaktī kopš jaunā koronavīrusa globālās pandēmijas sākuma, liecina Džonsa Hopkinsa universitātes otrdienas vakarā apkopoti dati.

Minētie upuri reģistrēti laika posmā no plkst.20.30 pirmdien (plkst.3.30 otrdien pēc Latvijas laika) līdz plkst.20.30 otrdien (plkst.3.30 trešdien pēc Latvijas laika).  

ASV kopš pandēmijas sākuma ir reģistrēti 12 722 nāves gadījumi ar Covid-19, un valsts šai ziņā tuvojas vissmagāk skartajām valstīm Itālijai un Spānijai, kurās upuru skaits ir attiecīgi 17 127 un 13 798.

Autors: nozare.lv

08.04.2020.

Nāve Covid nodaļās ir katru dienu! (+VIDEO)

Ārsti, kuri strādā šajās nodaļās, atzīst, ka tik bieži skatīt nāvi sejā ir ļoti grūti. It īpaši tāpēc, ka daļa mirušo varēja pat nesaslimt, ja būtu valkājuši masku, ievērojuši distanci un citus drošības pasākumus.

Video

Nāve – fakti par to, kurus vēl nezināji

Nāve - fakti par to, kurus vēl nezināji

xnormal_Wallpapaer-083-Wallpapaer.jpg.pagespeed.ic.dLQf4872Zt

Cilvēku apglabāšanas tradīcijas sākās jau pirms 350 000 gadiem.

Eksistē vismaz 200 eifēmismi vārdam „nomirt”, piemēram, „būt Abrahama krūtīs”, „tikai pievieno kāpurus” u.c.

Neviens amerikānis kopš 1951. gada nav nomiris no vecuma.

Jebkuras nāves veida palaidējmehānisms ir skābekļa trūkums. Tas var izsaukt muskuļu spazmas vai „agonijas fāzi”.

Triju dienu laikā pēc nāves fermenti, kuri pirms tam sagremoja jūsu pusdienas, sāk gremot cilvēku pašu. Mirušās šūnas kļūst par ēdienu kuņģa baktērijām, kuras izdala gāzi, kas piepūš ķermeni kā balonu.

Katru gadu bēru laikā zemē dodas simtiem tūkstošu galonu iebalzamēta šķidrā formaldehīda, metanola un etanola.

Zviedru kompānija „Promessa” kā tradicionālo bēru alternatīvu piedāvā iesaldēt ķermeņus šķidrā slāpeklī, sasmalcināt tos un iegūto pulveri iepakot kukurūzas zārkā. Viņi apgalvo, ka, pateicoties tik ekoloģiskām bērēm, ķermenis sadalīsies 6-12 mēnešu laikā.

Zaratustras sekotāji Indijā atstāj mirušo ķermeņus uz zemes plēsoņām.

Maitu ērgļi iet bojā pēc miruša mājdzīvnieka ēšanas, kas tika barots ar diklofenaku (vielu, kas atvieglo drudzi).

Karaliene Viktorija uzstāja, lai viņu apglabā viņas mirušā vīra prinča Alberta halātā un ar viņa rokas ģipša pārsēju.
Madagaskarā ģimenes izrok mirušo radu kaulus un izliek tos visa ciema apskatei ceremonijas laikā (Famadihana). Kaulus ietin jaunā līķautā un apglabā atkārtoti. Veco līķautu iedod bezbērnu laulātajam pārim, lai ar to pārklātu laulības gultu.

19. gadsimtā, dzelzceļa paplašinājuma laikā, būvniecības kompānijas izraka ļoti daudz mūmiju un izmantoja tās kā degvielu lokomotīvēm.

Lai embrionālā periodā varētu izveidoties orgāni, dažas šūnu grupas pašiznīcinās. Ja nebūtu šīs īpatnības, tad mēs visi piedzimtu ar pleznām kā pīlēm.

1907. gadā zinātnieks no Masačūsetsas štata veica eksperimentu, kura laikā noskaidroja, ka cilvēka ķermenis uzreiz pēc nāves paliek vieglāks par 21 gramu. Šis jau ir atzīts fakts.

19. gs. Eiropā bija izplatīti gadījumi, kad dzīvi cilvēki kļūdas dēļ tika pasludināti par mirušiem.

80 % ASV iedzīvotāju nomirst slimnīcās.

Ņujorkā pašnāvnieku skaits pārsniedz nogalināto cilvēku skaitu.

Kopš cilvēces rašanās brīža ir nomiruši 100 miljardu indivīdu.

Nav viegli

Mainiit dziives ritmu, un dariit lietas ko tieshaam vienmeer esi veelejies… sadzirdeet sevi un tam arii pieveersties.. kaa izraadaas mana apzinja ir aizmigusi.. un muuzika tai tikai paliidz… un lai cik diivaini neliekas.. man bail atteikties no taas… ja nu es sajuutos pavisam beediigi? nu gluzzi kaa narkomaans.. tikai citaadaaka.. .. bet kas neriskee tas nevinee.. gribu meegjinaat.. vismaz centiishos .. un ceru ka kkas arii sanaaks 🙂 Vienu soli jau esmu speerusi, ceru ka arii naakamie lai cik bailiigi man neliktos ies no rokas..:)

Nav vajadzīgi milzu līdzekļi, lai iepriecinātu savu bērnu!

DSC_0509

Kartona automašīnu gatavošana ir jautra un viegla nodarbe ko darīt kopā ar saviem bērniem. Tāpēc nepārdzīvojam, ja nevaram savam bērnam iegādāties dārgas, spožas un izskatīgas bērnu automašīnas.

Svarīgāks ir laiks, ko pavadām kopā ar bērniem, nevis tas cik lielas un dārgas dāvanas viņiem spējam uzdāvināt.

Te būs patiesi viegla instrukcija kā izgatavot kartona automašīnu savam bērnam, ticiet mums, viņi būs pārsteigti un vienlaikus ļoti priecīgi par šādu unikālu automašīnu tieši viņam:

1. Sagatavo lielu kartona kasti un aizlīmē to.

boxcar_01

2. Tāpat kā īstai automašīnai ir logi, tāpat arī šai tie ir nepieciešami – izgriez puslokus abās kastes pusēs.

boxcar_02

3. Atdali no kastes virsējās kārtas pusi no virsmas, tas būs domāts, lai izveidotu vējstiklu.

boxcar_03

4. Izgriez vējstiklu un piestiprini to ar līmlenti.

boxcar_04

5. Laiks riepām – izmanto vienreizējos papīra šķīvjus, noformē tās automašīnu riepu izskatā un pielīmē pie kastes apakšas, abās kastes pusēs.

boxcar_05

6. Bez lukturiem neviena kārtīga automašīna nevar pārvietoties, tāpēc ņemam plastmasa glāzītes un izmantojam tās kā mašīnas lukturus.

boxcar_06

 7. Ļaujiet vaļu krāsu spēlei, lieciet lietā savu radošo domāšanu un radiet unikālu automašīnas dizainu.

boxcar_07

8. Automašīnas iekšpusē pievieno spilvenu, kas strādās kā ērts automašīnas sēdeklis.

boxcar_08

 

Raksts sadarbībā ar: logo

Avots: parenting.com


Nav no kā baidīties! 10 spēcīgas sievietes dzīves noteikumi

Internetā klīst daudz noteikumu par to, kā būtu pareizi dzīvot. Problēma gan ir tāda, ka tie ir rakstīti kaut kādam pārcilvēkam, kurš nevienu brīdi nejūtas vājš. Psiholoģe Polīna Gaverdovskaja ir uzrakstījusi vienkāršu un patiesu tekstu par to, kas tiešām būtu jāatceras brīžos, kad nolaižas rokas un kad šķiet, ka pasaulē vairs nekā nav.

Reiz tu sapratīsi, ka esi palikusi viena. Patiesībā tu vienmēr esi bijusi viena, vienkārši ik pa laikam tavā dzīvē kāds uzrodas. Vecāki ir, pēc tam viņu nav. Vīrs vienu brīdi var būt, otru brīdi vai aiziet pie citas. Bērni izaug un aiziet savā dzīvē. Nav svarīgi, kas no tā visa notiek. Svarīgi ir atcerēties, ka vientulība vienmēr „elpo pakausī”, un var gadīties, ka tev neizdosies no tās izvairīties. Briedums – tā ir spēja palikt vienai, nedramatizējot.

Visus, izņemot tuvākos cilvēkus, var iemainīt. Nekas un neviens nav vienā eksemplārā. Ielaid savā dzīvē jaunus cilvēkus, pat, ja tu vēl nezini, vai jums vispār ir kaut kas kopīgs. Tas tevi izglābs, kad būsi palikusi viena.

Vienmēr izmēģini jaunu: ēdienu, apģērbu, maršrutus, ierīces, aktivitātes, filmas, teorijas, grāmatas… Cilvēka smadzenes pēc dabas ir slinkas. Jo tālāk, jo vairāk tās grib atrasties vienās un tajās pašās vietās, darīt vienu un to pašu, bet pārējam likt izgaist. Neļauj tam notikt. Vienmēr izmēģini jaunu, it īpaši, kad tev ir slinkums, bailes vai negribas. Tas tevi izglābs, kas būsi palikusi viena.

Piedod visiem, kam var, bet pārējos aizmirsti. Aizmirstība ir labākais sods un labākās zāles. Un nevajag strīdēties. Labāk aizej un uztaisi sev manikīru.

Nav kur steigties. Viss, kas notiek ātri, dzīvo neilgi. Ja tu patiesi kaut ko vēlies, izdarīsi. Ja vairs nevēlies, tas nozīmē, ka nebija nemaz vajadzīgs. Riskantas vēlmes un rīcību atliec un ļauj tām „nostāvēties”. Dari kaut ko, par ko neesi pārliecināta vien tad, ja vēlme nepamet arī pēc ilgāka laika.

Nepadodies, kamēr kaut ko gribi. Panākumi – tā ir pieredze un atkārtošanās. Neveiksme – pieredzes trūkums. Drosme un risks – tā ir pieredze. Izturība, pacietība, prasme piedot, izturība un neatkarība – tas viss ir pieredze. Galvenais ir nepadoties, ja kaut ko patiesi vēlies.

Nekas nav beigas. Pat beigas – tas viss ir tikai plūsma. Atceries par to izmisuma brīdī, bēdās, dusmās. Noteikti pienāks diena, kad teiksi: „Tas viss uz labu!”.

Dari, ko vēlies, bet rūpējies par savu ķermeni, citādi tas negaidīti tev atriebsies. Ja tu nekad neieklausies savā ķermneī un nezini, kā tas runā, sāc ar vienkāršām lietām – pastaigām, peldēšanu, jogu. Tālākais notiks pats par sevi: ķermenis gaida, kad tajā ieklausīsies.

Pēdējais, par ko vajadzētu satraukties: ko par tevi domās apkārtējie. Cilvēki pamatā domā par sevi un, protams, arī par tevi (salīdzinot ar sevi). Dari, ko vēlies.

Saudzē draugus. Draugi ir tas, ko dzīves laikā vajag krāt. Reiz, kad tu paliksi viena, atnāks draugi un teiks: „Tu esi aptrakusi? Tev esam mēs!” Un tā ir patiesība.

 

Autors: Dieviete.lv

Nav nemaz slikti, ja kāds pasaka priekšā… 40 romantiskas īsziņas mīļotajam

sms (1)

Tūlīt pat izvēlies kādu no 40 īsziņām un aizsūti to vīram vai puisim, lai parādītu, cik ļoti viņš jums ir vajadzīgs un cik ļoti viņu mīlat!

Oktobrī mēs ar vīru nosvinējām trešo kāzu gadadienu. Pa šiem gadiem laulībā mums bija gan kāpumi, gan kritumi, bet vienu gan es tagad zinu noteikti: vīriešiem ir nepieciešama mīlestība, un viņi grib būt mīlēti.

Un par savām jūtām viņiem vajag pastāvīgi atgādināt.

Laulību var iztēloties kā kastīti, kas domāta mazu mīlestības “bumbiņu” glabāšanai. Kad jūs pastāvīgi tajā ieliekat kaut ko patīkamu un romantisku, jūsu vīrs to jūt. Un atbildot arī viņš dod savu ieguldījumu.

Noteikti pienāks tāds pārbaudījumu laiks, kad jums būs nepieciešams ieskatīties šajā kastītē, lai sev atgādinātu par to, cik ļoti jūs viens otru mīlat.

Kad mums ar vīru radās problēmas attiecībās, mūsu draugs, kurš ir precējies nu jau 40 gadus, ieteica mums dienas laikā sūtīt otram mīlas īsziņas – tās pašas “bumbiņas”, kas spēj no jauna iekvēlināt jūtas.

Un šodien es gribu padalīties ar brīnišķīgām īsziņām, kuras arī jūs varat nosūtīt mīļotajam, lai atgādinātu viņam par savām jūtām:

  1. Man ir tik ļoti paveicies, ka tu esi man blakus.
  2. Es tevi mīlu.
  3. Ar tevi kopā es jūtos drošībā… un es tev esmu pateicīga par to.
  4. Mīļais, tev ir plāni vakaram? Mājās tevi gaida garšīgs “saldais”…
  5. Tu man esi vislabākais. Es vienkārši iedomājos, ka tev vajag to zināt.
  6. Man patīk būt ar tevi kopā. Skumstu pēc tevis!
  7. Lai tev jauka darba diena! Gaidīšu tevi mājās.
  8. Tu man patīc. Tu man ļoti patīc.
  9. Tu esi visgādīgākais vīrietis no visiem, kurus pazīstu.
  10. Dievinu tavu humora izjūtu! Šodien ar kolēģiem visu dienu smējāmies par taviem jokiem!
  11. Paldies par to, ka tu esi tāds, kāds esi.
  12. Blakus tev es esmu laimīga. Es tevi tik ļoti mīlu!
  13. Paldies par to, ka esi manā dzīvē.
  14. Varbūt šodien vakariņās pagatavosim kaut ko īpašu?
  15. Varbūt pavadām šo vakaru kopā?
  16. Tikai tu un es. Romantiskas vakariņas vakarā 5.
  17. Paldies, ka nomazgāji traukus! Mans manikīrs palika sveiks un vesels 
  18. Tuvāka par tevi man neviena nav!
  19. Tu mani iedvesmo, mīļais.
  20. Mīļais, es nebaidos tev uzticēties.
  21. To, ko Dievs savienojis, cilvēkam nebūs šķirt…
  22. Es esmu tik priecīga, ka tu esi manā dzīvē.
  23. Šodien, rīt, vienmēr…esi mans!
  24. Es esmu precējusies ar ļoti seksīgu vīrieti!
  25. Es tevi vienmēr mīlēšu.
  26. Tu esi mans vienīgais un neatkārtojamais! Es tev esmu pateicīga par visu!
  27. Gribu tavos apskāvienos!
  28. Esmu noilgojusies, atgriezies ātrāk mājās. .
  29. Piedāvāju pateikt darbā, ka esi saslimis – pavadīsim visu dienu gultā?
  30. Tu esi mans aizsargs un balsts.
  31. Tu esi mana saule.
  32. Šodien ir vienkārši ideāls vakars vakariņām. Tiekamies 7.
  33. Tu esi mans vistuvākais cilvēks.
  34. Čau! Es tevi mīlu. Tev tas jāzina.
  35. Nevaru sagaidīt mūsu tikšanos.
  36. Skaitu minūtes līdz mūsu tikšanās reizei.
  37. Tu esi vislabākais tētis pasaulē!
  38. Es gribu, lai tu zinātu, cik ļoti man ar tevi ir paveicies!
  39. Būt kopā ar tevi… ir vislabākais, kas vien pasaulē var būt!
  40. Gribu, lai tu mani noskūpsti!
avots: cluber.com.ua

Nav ko vilkt? Iedves iemīļotajām drēbēm ”otru elpu”

Nav ko vilkt? Iedves iemīļotajām drēbēm ''otru elpu'' 1

Galvenā sieviešu problēma visā pasaulē ir – ”man nav ko vilkt”. Šo problēmu ir ļoti viegli atrisināt. Nesteidzieties izmest vecās drēbes, lai to vietā atkal pirktu jaunas. Jūs variet iedvest savām ierastajām, mīļajām un ērtajām mantām – otro elpu. Lūk, jums dažas idejas!

1. Neparasts prints uz vecajiem džinsiem ar mežģīņu un krāsas palīdzību

2. Vecajām ”balerīnām” piešķiriet jaunu izskatu.

3. T- krekls ar interesantu izgriezumu

4. Batiko baltu T – kreklu

5. Iestrādā džinsu šortos mežģīnes

6. Izdekorē kabatas ar dažādām lentītēm

7. Izdekorē T – kreklu ar spiedogu palīdzību

8. Ar šādu ilgi saulē uzturēties nevajadzētu gan…

9. Džinsi un mežģīnes

10. Šādi var izdekorēt džinsu svārkus

11.Svārki pārtop kleitiņā

12. Oriģināls dekors apkaklei no veciem diskiem

Šīs 12 idejas palīdzēs daudzveidot tavu garderobi. Tās noteikti vajag izmantot, ja vien tev patīk oriģinālas un stilīgas lietas

avots: pinterest.com

Nav ko vilkt? Bez panikas!

Aksesuāri

Krelles, rokassprādzes, brošas, auskari un dažāda bižutērija piešķirs apģērbam vēl nebijušu mirdzējumu. Vairākas kreļļu vītenes savilktas kopā vari valkāt ar pieguļošām bītlenēm, dekoltētām kleitām un džemperiem ar laiviņ veida izgriezumu. Šobrīd ir aktuāla masīva bižutērija lielā daudzumā, tādēļ tavs talants kombinēt noderēs, lai gaumīgi izveidot no dažādām krellēm vienu izcili skaistu rotu, ko var pārsiet kādā posmā ar atlasa vai zīda lentu, veidojot romantiskas bantes formu.

Lakata noslēpums

Sievišķība un elegance Tev ir garantēta, ja mājās vari atrast dažādus lakatus un lakatiņus. Apsienot tos ap kaklu smalkā mezglā, vai saspraužot ar dekoratīvu piespraudi- izveidosi apģērbam pati savu dizainu, jo nekas nav tik būtisks kā nianses. Oriģinālas detaļas dāvās tavai garderobei jaunu dzīvi.   

 

Izšuvumi un aplikācijas

Ja esi kādu apģērbu valkājusi īpaši ilgi, tad tev noteikti nebūs pārdzīvojumu to izmantot kā savu radošo eksperimentu objektu. Pameklē specializētajos šūšanas piederumu veikaliņos jau gatavas aplikācijas, kuras atliks vien piešūt klāt kleitai vai jaciņai. Protams, tas ir vieglākais ceļš, ja gribi, ko tiešām īpašu – iegādājies dažādas pērlītes, kniedītes, stikliņus un citu jauku atribūtiku, ko varēsi izmantot unikāliem izšuvumiem – vai tas ir kāds uzraksts vai īpašs zīmējums. Taču, ja neesi tik pacietīga izvēlies ātrāko variantu. Izšuj apkaklītes līniju, vai izveido mazu, bet spīdīgu tetovējuma efekta zīmējumu, kas no malas izskatīsies kā piespraude. Galvenais nebaidies sabojāt apģērbu, jo tas vienkārši nav iespējams, jebkas, ko tu izveidosi ir unikāls darbs, jo ir tikai vienā eksemplārā. Visā pasaulē tiek augstu vērtēts roku darbs, par ko cilvēki ir gatavi tērēt ne mazas naudas summas, tad kādēļ, gan tu nevarētu izmantot savas zelta rociņas?

Kombināciju spēle

Ātram risinājumam derēs plāns B – samiksēt un savilkt kopā jau to, kas atrodas skapī, tikai jaunā izpildījumā. Uz mirkli aizmirsti visus ierastos variantus un apskaties, ko var darīt lietas labā. Tā kā pēdējās sezonās un arī nākamās pavasara-vasaras sezonā dominē ekstra modernā eklektika, jeb dažādu stilu un apģērbu salikums vienkopus, tad pat tava kļūme tiks uzskatīta par mūsdienas modes nodevu.

kosmetika_430

Lūpu krāsa

Pat grūti ir iztēloties, cik patiesībā lielā mērā mūsu koptēlu ietekmē lūpu krāsas izvēle. Pastāvīgi izmantojot pasteļtoņus apkārtējie un arī tu pati pierodi pie šī vienveidīgā paskata. Tādēļ, lai kaut ko mainītu savā ārienē, sāc ar jaunas lūpu krāsas toņa izvēli. Rudenī droši vari lūpas krāsot tumšākas un piesātinātākas. Jaunas stila noskaņas tev ir garantētas!

 

Maiņas punkts

Drīz gaidāms tev nozīmīgs pasākums, bet algas diena ir miglā tīta – piezvani draudzenei vai pat vairākām un sarīkojat "maiņas" vakaru. Atnes bižutēriju, kas tev ir sen apnikusi, bet kura ir vienmēr patikusi draudzenei. Iespējams, viņas rotu lādītē atradīsies, kas tāds, kas spētu ieinteresēt arī tevi. Ja reiz maiņa tomēr kādu iemeslu dēļ neizdodas, palūdz tev aizdot šim vakaram. Tikai esi godīga un neizmanto draudzenes labvēlību, ja aizņemies tikai uz dienu vai divām, tad arī pildi solījumu, nevis aizbildinies vēl pāris mēnešus.

kad_nav_ko_vilkt_645

Teksts:

Maija Silova, Cosmo.lv modes viesredaktore

Nav ideju, kur svinēt Jauno gadu? Dodies uz Jaunā gada sagaidīšanas svinībām viesnīcā Port Hotel

Viesnīca “Port Hotel” ielūdz uz jaunā 2020.gada sagaidīšanas svinībām! “… ES ŠONAKT SĒDĒŠU UZ JUMTA” kopā ar Andri Bērziņu.

Vai tev jau ir ideja, kur svinēsi Jauno gadu? Mums tev ir lieliski piedāvājumi! Viesnīca “Port Hotel” piedāvā divus Jaunā gada pasākumus. Ja vēlies romantiskas vakariņas un atpūtu kopā ar ģimeni vai mīļoto cilvēku, tad tev noteikti patiks Jaunā gada svinības “… ES ŠONAKT SĒDĒŠU UZ JUMTA” kopā ar Andri Bērziņu. Pasākumā gaidāmas vakariņas, šampānietis un salūts!

SĀKUMS 22.00
Ierašanās no plkst. 20.00

IEEJAS MAKSA :
Restorāns : 1. stāvs – 65, – EUR; 2. stāvs – 55, – EUR;
Bērniem no 3 gadu vecuma līdz 12 gadu vecumam – 25, – EUR

Ja tu ilgojies pēc. trakas ballītes, kurā izdejoties, tad tev noteikti patiks DISKO BALLĪTE “BAHAMA MAMA”. Svinībās būs dažādi kokteiļi, pārsteigumi, laimīgās stundas un izlozes! 

SĀKUMS 22 : 00

MAKSA : 20, – EUR (iekļauts Bahamas kokteilis), 40,- EUR (Bahamas uzkodas, Bahamas kokteilis, vieta pie galdiņa)

Seko “Port Hotel” Facebook:

????JAUNĀ GADA SAGAIDĪŠANA VIESNĪCĀ PORTO RESORT!????DISKO BALLĪTE "BAHAMA MAMA"???? SĀKUMS 22 : 00✅MAKSA : 20, – EUR…

Geplaatst door Porto Resort op Woensdag 11 december 2019

 

Biļešu iegāde un vairāk informācijas:
Tel. 27 41 99 99, epasts : info@porthotel.lv; info@portoresort.lv

Rezervējot galdiņu kādā no pasakumiem, nosauc paroli Dieviete.lv

Informatīvi atbalsta Dieviete.lv

19.12.2019.

Nav godīgi.

Nav godīgi, ka par visu jācīnās tikai vienam. Kamēr otrs stāv un skatās, vai tam pirmajam izdosies. Ja neizdosies, paraustīs plecus un aizies prom, jo tā jau esot vieglāk. Gan jau ka reiz atradīšot attiecības, kur viss ir savādāk. Laikam jau man nesaprast, kur var izrakt attiecības, kurās nekad nav strīdu, nekad nav problēmu un viss ir tik ideāli, ka nekad nevienam otra dēļ nebūs jācenšas. Kā cilvēks var teikt, ka otru mīl, ja nav gatavs cīnīties? Es savu nostāju jau sen pierādīju. Žēl, ka tagad pretī neko nesaņemu un ka atkal visu liek manās rokās – cīnīšos, varbūt viss būs kārtībā. Varbūt nē. Un es to nedarīšu. Jo laikam man nesaprast, kā otrs var mīlēt un necensties esošo saglabāt.

Naudas sabojātie

Pēdējā laikā apkārt dzirdu stāstus par meitenēm ar salauztām sirdīm, kuras nesamērīgi ilgi nespēj atjēgties no vīrieša zaudējuma. Viņas jūtas nokritušas no visaugstākās virsotnes visdziļākajā bezdibenī un nespēj no tā izkļūt – stāsti, cik gribi, ka tas nav pasaules gals. Nezinu, vai tā ir sakritība, bet visi šie gadījumi ir saistīti ar ļoti naudīgiem vīriešiem.

Lai kā mums negribētos atzīt, cik naudai ir liela nozīme, bagāts vīrietis prot apburt. Pats pieradis visas iespējamās izklaides un emocionālos kairinājumus pirkt par naudu, viņš nežēlo līdzekļus, lai paceltu noskatīto sievieti elpu aizraujošos piedzīvojumu augstumos. Viņš tevi vizina ar gaisa balonu, ved ceļojumā apkārt pasaulei, uzaicina vakariņās uz šikāko restorānu kaut kur Parīzē un atklāj vēl daudz tādu brīnumu, kādi tev pat sapņos nav rādījušies. Vīrietis izpleš savu pāva asti un dod vaļā, cik jaudas. Turklāt bieži vien viņš ir ne tikai ietekmīgs, bet arī gudrs, ar viņu kopā pavadītais laiks ir intelektuāls piedzīvojums, kas tev sniedz sajūtu, it kā tu pāris mēnešu laikā būtu nodzīvojusi pusi dzīves un apguvusi vai visas pasaules gudrības.

Nav brīnums, ka, viņa riesta programmai beidzoties, sieviete nogāžas uz zemes ar tādu blīkšķi, ka vēl ilgi nevar attapties. Kamēr vīrietis jau noskatījis jaunu kairinājumu, kuru nopirkt par naudu, pamestajai sievietei nākas no jauna pārskatīt visas dzīves vērtības. Un tas nav viegli, jo kā varavīkšņaina ilūzija tik spilgtā atmiņā ir kopīgie piedzīvojumi, uz kuru fona realitāte šķiet pelēka un neinteresanta. Gluži kā pēc narkotiku iedarbības beigām.

Psihologi apgalvo, ka laiki, kad sievietes iemīlējās vīriešu naudas makos, nu jau kādu laiku esot aiz muguras. Profesionālie panākumi neesot galvenais vērtēšanas kritērijs. Iekārojamāki esot tie vīrieši, kuri izstaro atbildības sajūtu un konkrētajai sievietei izraisa paļāvības jūtas. Kaut nu tā būtu…

Naudas maģija. Kā pievilināt sev naudu

Naudas maģija. Kā pievilināt sev naudu 1

img1954303_Svopyi_s_plavayuschey_stavkoy_kak_sposob_zarabotka Tu noteikti kādreiz esi iedomājies, kāpēc vienam nauda nāk viegli, bet citam jāpiepūlas un tās vienmēr trūkst. Vai naudas piesaistīšana tiešām ir tik vienkārša? Jā! Tev tikai jāizmaina sava domāšana. Vai esi kādreiz ieklausījies kā Tu runā par naudu? Vai esi sevi pieķēris sakot vai domājot:

  • 1) Es nevaru atļauties to darīt,
  • 2) Es neesmu labs naudas lietās,
  • 3) Bagāti cilvēki ir slikti,
  • 4) Nauda izmaina cilvēku,
  • 5) Manā kontā nav pietiekami daudz naudas.

Šie visi ir naudas atvairīšanas paziņojumi. Katrs no šiem paziņojumiem nes negatīvu enerģiju, un visums to uztver kā pavēli un materializē Tavas domas. Ja Tu saki, ka Tev nav pietiekami naudas, uztraucies par to un izstaro negatīvu enerģiju, tad naudas nekad arī nebūs pietiekami. Visums nešķiro pozitīvo un negatīvo enerģiju, tas izpilda visas tavas vēlmes. Noskaidrojot, kā tu runā un domā par naudu, pievērs uzmanību, kā tu ar to rīkojies:

  • 1) Vai Tu maksā rēķinus ar pateicību, ka esi saņēmis pakalpojumu, vai ar dusmām?
  • 2) Vai Tu centies izvairīties no rēķinu maksāšanas?
  • 3) Vai Tu uztraucies par naudu?
  • 4) Vai Tu kādreiz esi skops attiecībā uz naudu?

1. Identificē un novērs jebkurus negatīvos blokus, kas Tev ir, saistībā ar naudu. Šīs domas tiešām ir ļoti muļķīgas tāpat. Nauda ir tikai līdzeklis, lai iegādātos preces un pakalpojumus, vai ne? Tātad, ja Tev liekas, ka Tu neesi naudas cienīgs, izņem naudu ārā no “vienādojuma”. Skaties, kas slēpjas aiz tās. Vai tad Tu neesi pelnījis lietas un pieredzi, ko var nopirkt ar šo naudu? Tu esi pelnījis, lai Tev būtu drēbes, mājas, pārtika, transports, brīvais laiks, jauna un jautra pieredze.. vai ne? Protams, ka Tu esi to pelnījis! Tāpēc nākamreiz, kad vēlies gausties, ka Tu nevari kaut ko nopirkt, pamēģini šo: * Esi pateicīgs un laimīgs par to, kas Tev ir. Protams, lieta vai pieredze, ko Tu vēlies, būtu lieliski iegūt, bet tev jau ir tik daudz, lai Tu būtu pateicīgs. Pateicība atver saņemšanas iespēju! * Koncentrē enerģiju uz to, ko Tu vēlies darīt ar naudu, nevis uz pašu naudu. Nekad nevar zināt – var gadīties, ka tev nebūs jātērē ne centa, lai saņemtu to, ko vēlies. Vēlamais var tikt tev uzdāvināts, iemainīts, vai Tu to vari saņemt mantojumā.. un atkal, domā par to, kas atrodas aiz naudas. Tavai vēlmes enerģijai jānāk no pateicības vietas, un jāizklausās kā “man jau ir tik daudz, un es aicinu (lieta ko vēlies) savā dzīvē, lai to uzlabotu vēl vairāk”. Pirmkārt, neprasi no “trūkuma vietas” (bet no pateicības), jo tad tava uzmanība ir koncentrēta uz trūkumu, kas pazemina labās vibrācijas, un Tu saņem tieši to, par ko domā – trūkumu. Tāds taču nav tavs mērķis! kādai organizācijai, Tev nepietiks naudas pašam sev? Ja tas izklausās pazīstami, ir pienācis laiks mainīt domāšanas veidu un sūtīt visumā pozitīvas vibrācijas, un rezultāts neizpaliks!

2. Izmaini domāšanu. Tas prasa laiku un neatlaidību, bet tā vietā, lai apturētu savu pastāvīgo domāšanu par naudu, centies momentā šādas domas aizstāt ar tādām, kurām ir augstāka vibrācija. Piemēram, tā vietā lai domātu “Es neesmu labs ar naudu. Es to tērēju ātrāk nekā saņemu un man nekad nav pietiekami! Es būtu tik priecīgs ar papildus 500 eiro!” (NEPAREIZI), aizstāj teikumu ar “Es mācos, lai savu naudu pārvaldītu atbildīgi. Es dzīvoju pārpilnībā un esmu pateicīgs par to, kas man ir un būs!” Kurš apgalvojums ir pozitīvāks? Kuram ir augstāka vibrācija? Tu zini, kuram.

3. Arī nauda ir enerģija. Lai saņemtu, ir jādod. Tev, protams, nav jādod nauda, bet tev ir jāziedo laiks, enerģija, talants, zināšanas, iemaņas, palīdzība.. Ideālais variants ir darīt to, kas Tev patīk, bet, ja Tu šobrīd dari darbu, kas nepatīk, tad maini attieksmi par to. Esi pateicīgs par to, ko iemācies. Esi lepns, ka veic ieguldījumu (pat tad, ja tev šķiet, ka tas ir neliels). Esi apmierināts ar to, kas tev ir un šī laime sūtīs pozitīvas vibrācijas, kas piesaistīs naudu (vai lietas, ko vēlētos iegūt par naudu).

4. Iedomājies daudzus veidus, kur Tu varēsi izmantot naudu. It īpaši, iedomājies, kā ar savu naudu, Tu varētu padarīt pasauli par labāku vietu. Nē, tev nav jāatdod nauda prom. Kā būtu ar tās iztērēšanu, lai attīstītu savus talantus un strādāt darbu, kas tev patīk – tava dāvana pasaulei būs tava talanta augļi. Ja tas nozīmē, doties atpakaļ uz skolu vai savādāk investēt sevī, tad dari tā! Iedomājies cik tas ir patīkami, ka ir nauda.. cik pozitīvi un labi Tu jūties.. un pievieno savai iztēlei daudz pozitīvas domas un pozitīvas sajūtas. Nauda var palīdzēt attīstīt sevi garīgi. Ja Tu vairs nevērs visas domas uz izdzīvošanu (kur nauda ir būtiskākais mūsu sabiedrībā), Tu vari pievērst savu uzmanību, tam, lai izbaudītu dzīvi.

5. Sazinies ar savu augstāko “ES”. Izzini sevi garīgi, mācies ieklausīties savās sajūtās un instinktos, izmanto mīlestību un iemācies kā sazināties ar savu enģeli. Ja Tu prasīsi, Tu saņemsi tieši to, ko Tu vēlies īstajā laikā (ar vadlīnijām, palīdzību, negaidītiem notikumiem utt.), lai īstenotu savus sapņus! Atceries, ka tava nauda, vienmēr ir vienāda ar tavu enerģiju. Jo augstāka un pozitīvāka ir tava enerģija, jo vairāk naudu piesaisti. Tātad Tu redzi, zināt to, kā piesaistīt naudu, nenozīmē mācīties kā jāstrādā, tas tikai nozīmē, izmainīt savu domāšanu un vibrācijas, lai sev piesaistītu līdzekļus un cilvēkus, peļņas gūšanai un sapņu sasniegšanai

Naudas aizdevums VS alternatīvas ienākumu metodes: kas ir drošāks?

 

Pēkšņa vajadzība pēc naudas var iedzīt pamatīgā stresā un izraisīt nepārdomātas, ilgtermiņā neizdevīgas rīcības. Ja trūkstošo summu nav iespējams aizņemties no dāsna tuvinieka vai vienkārši noņemt no iekrājumu konta, atliek meklēt palīdzību no malas. Moderna pasaule ir pilna ar tehnoloģijām, kas sola ātru un drošu naudas pieplūdi, un naudas aizdevums ir tikai viens no pieejamajiem variantiem. Lasiet šajā rakstā par to, kāpēc aizdevumi ir labāka izvēle nestandarta dzīves situācijā!

4 veidi, kā tikt pie papildu naudas internetā

Aizdevumi ir saistīti ar papildu tēriņiem procentu pārmaksas dēļ, tāpēc nav brīnums, ka cilvēki meklē arī citus finanšu sarežģījumu risinājumus. Bet vai tie tiešām ir labāki nekā aizdevums? Izplatītākās naudas ieguves metodes internetā ir: 

  • totalizators – azarta derības var būt aizraujošas, un dažkārt pat nodrošina lielus laimestus, taču neviens totalizatora dalībnieks nezina, vai un cik daudz vinnēs;
  • azartspēles – ir ne mazums filmu, kur varonis veic likmi ar pēdējo palikušo naudu un laimē miljonus, taču dzīvē tā parasti nenotiek. Lai vinnētu pat mazu summu, parasti ir jāiztērē daudz vairāk, tāpēc azartspēle drīzāk ir dārga izprieca, nevis stabils naudas ieguves veids; 
  • kriptovalūtas – klīst baumas, ka ar kriptovalūtām var nopelnīt bagātību, taču būsim godīgi – cilvēkam bez pamatīgām nozares zināšanām ir gandrīz neiespējami izvairīties no blokčeina zemūdens akmeņiem;
  • investīcijas – salīdzinoši drošs un izplatīts peļņas veids internetā. Mūsdienās arī fiziskās personas ar vidējiem ienākumiem var pelnīt, ieguldot kredītos, biznesa projektos un nekustamajos īpašumos. Galvenais trūkums ir laiks, jo gandrīz visas investīcijas atnes peļņu tikai pēc gada, tātad, metode nav lietojama steidzamu finanšu problēmu risināšanai. 

Salīdzinājumā ar šīm metodēm, aizdevums ir vienkāršāk saņemams un lietojams. Taču arī tas nav ideāls problēmu risinājums, tāpēc aizņēmējam ir svarīgi apzināties kredītu izmantošanas robežas. Lasiet raksta turpinājumā, kas jāzina par aizdevumiem pirms pieteikšanās!

Aizdevums – citāda pieeja naudas lietām

Visiem iepriekšminētajiem naudas ieguves veidiem ir viena kopīgā īpašība – tie negarantē peļņu. Būtībā, tā ir loterija, kurā zaudējuma varbūtība ir daudz lielāka nekā laimesta izredzes. Turklāt visas pieminētās metodes prasa ieguldījumus, un reti kurš cilvēks sarežģītā finanšu situācijā vēlēsies tērēt naudu pasākumiem ar apšaubāmu efektivitāti. Ja steidzami jāapmaksā rēķins vai jāsedz ārstniecības izmaksas, piemērotāka ir operatīva un uzticama finanšu palīdzība – naudas aizdevums.

4 argumenti par labu aizdevumam

Aizdevumi atšķiras no citām ienākumu metodēm gan vispārīgos raksturojumos, gan detaļās. Galvenās aizdevuma atšķirības ir:

  • pieeja noteiktai naudas summai. Katrs aizdevums ir ar savu kredītlimitu, ko kreditors parasti nosaka individuālā kārtībā. Pieteikšanās brīdī aizņēmējam ir zināmas maksimālas un minimālas kredītlimita robežas. Aizdevumi nerada papildu caurums aizņēmēja budžetā, jo visas kredīta izmaksas ir zināmas vēl pirms tā apstiprināšanas;
  • skaidri saņemšanas nosacījumi. Veicot likmes totalizatorā vai pokera spēlē, nevar zināt ne spēles iznākumu, ne savu peļņu un zaudējumus. Aizdevums ir piesaistīts kredītlīguma nosacījumiem, kas regulē procentu likmes izmēru, ikmēneša iemaksu apjomu un kopējo atmaksas summu;
  • ātra naudas saņemšana. Interneta aizdevums tiek pārskaitīts uz aizņēmēja bankas kontu uzreiz pēc kredīta apstiprināšanas. Pārskaitījumi vienas bankas ietvaros notiek zibenīgi, starpbanku darījumi parasti aizņem 1 darba dienu;
  • individuāli pielāgojami risinājumi. Neviens aizdevums nav pilnībā identisks citam, un arī viena kreditora pakalpojumu klāstā bieži ir dažādi aizdevumi īstermiņa un ilgtermiņa vajadzībām.

Aizdevumi ir mazāk riskanti nekā citas naudas ieguves metodes, taču arī apjomā neliels aizdevums var radīt finanšu sarežģījumus. Ja aizdevums ir vienīgais situācijas risinājums, svarīgi atrast aizdevēju, kas pieturas pie atbildīgas kreditēšanas principiem un nodrošina potenciāliem klientiem pieeju visai informācijai par pakalpojumu.  

Latvijā nebanku aizdevēju tirgus ir piesātināts ar piedāvājumiem, tāpēc labāk izvēlēties jau pārbaudītu kreditoru. Viens no nebanku aizdevējiem ar vislielāko pieredzi Latvijā ir VIA SMS, kas kreditēšanas pakalpojumus piedāvā kopš 2009. gada.  

Droša aizņemšanās ar VIA SMS

VIA SMS piedāvā īstermiņa un ilgtermiņa interneta kredītus personām no 20 līdz 70 gadu vecumam. Aizdevēja pakalpojumu klāstā ietilpst trīs aizdevumi: 

  • elastīgais aizdevums – labi pazīstama ātrā kredīta uzlabota versija, elastīgais aizdevums var tikt atmaksāts vienā vai vairākos maksājumos;
  • naudas aizdevums – kredīts privātajam patēriņam ar atmaksas termiņu no 6 līdz 12 mēnešiem;
  • maksājumu karte ar kredītlīniju – kredītkarte ir izmantojama visur, kur pieņem Master Card norēķinu kartes. 

Visi VIA SMS aizdevumi ir ar kredītlīmitu no 50 līdz 3000 eiro. Katram aizņēmējam tiek noteikts individuāls kredītlimits, adekvāts klienta maksātspējai un kopējai finanšu situācijai. VIA SMS nosaka kredītlimitu, izmantojot informāciju no Valsts sociālās apdrošināšanas aģentūras (VSAA) datu bāzes, kā arī no parādvēstures reģistriem (Creditreform, Creditinfo, Lindorff, Julianus Inkasso, Gelvora).  

Pateicoties operatīvai informācijas analīzei, lēmums par kredīta piešķiršanu vai atteikšanu tiek paziņots pāris minūšu laikā – salīdzinājumā ar alternatīvām naudas ieguves metodēm, interneta aizdevums ir ne tikai drošāks, bet arī daudz ātrāks.  

Un tomēr, runājot par aizdevumu priekšrocībām, nevar neuzsvērt, ka atbildīga kreditēšana iet roku rokā ar atbildīgu aizņemšanos. Izvērtējiet savas iespējas atmaksāt kredītu un piesakieties aizdevumam tikai tad, ja tas ir vajadzīgs svarīgiem un neatliekamiem tēriņiem. 

Naudas aizdevums nav universāls palīgs, taču tas ir saprotamāks un drošāks nekā alternatīvas ienākumu metodes. Lai aizņemtos bez slēptiem nosacījumiem, izvēlieties aizdevēju ar pieredzi un labu reputāciju – ienāciet VIA SMS mājaslapā, lai uzzinātu vairāk par interneta aizdevuma priekšrocībām!

Nauda Solvitas Āboltiņas rokās – cik maģiski strādā nodokļi VIDEO

Nežēlīgās izmaiņas nodokļu sistēmā un politiķu nekaunība radījusi plašu rezonansi sabiedrībā. Lūk, burvju mākslinieks Edžus pašai Solvitai Āboltiņai parāda, kā pieņemtie nodokļi strādā uz naudu. Vērts noskatīties un padot tālāk. Šķiet, Āboltiņas kundzei triks ne pārāk patika. Vai tādēļ, ka tas bija tik atklāts? Vai viņa nokaunējās?

Nauda nāk pie tiem, kuri zina naudas enerģijas likumus

Ir Visuma likumi, ir karmas likumi, un ir naudas piesaistīšanas likumi. Ja tu zini naudas piesaistīšanas likumus, tad tava naudas enerģija kļūst stiprāka un to vairāk piesaista.

Pirmais likums: nauda bez mērķa un prāta enerģijas ir tikai papīra gabali

Es gribu jums atgādināt vienu vienkāršu patiesību: nauda pati par sevi ir tikai papīra gabali vai cipari bankas kontā. Galu galā mums tie paši par sevi nav vajadzīgi. Tātad? Tikai mērķa un nodomu enerģija piesaista naudu mūsu dzīvē. Pilnīgi jauna mersedesa tēlu vari vizualizēt, cik vien vēlies, līdz pat ādas pārvalku smaržai un skaņas signālam, tas tavā dzīvē neparādīsies. Līdz brīdim, kad skaidri saprotat, cik daudz ir nepieciešams, lai to iegādātos, un jūtat stingru nodomu kļūt par šīs brīnišķīgās automašīnas īpašnieku. Vai tu saproti ko es domāju? Koncentrējieties uz mērķi, uz savu nodomu, un Visums noteikti atradīs veidu, kā īstenot jūsu plānu, nosūtot jums nepieciešamo summu. Neuztraucieties par to, kā tas notiks. Vienkārši uzstādiet mērķi un virzieties uz to.

Otrais likums: izmet nevajadzīgo pieticību un ļauj sev vairāk

Viss Visumā, līdz pat banālajam, ir vienkāršs: mums tiek dots tikai tas, ko mēs ļaujam sev iegūt. Būsim godīgi: ļoti maz cilvēku prot dzīvot šeit un tagad, neko neatliekot uz kādu īpašu dienu. Vienmēr gaidām kādu mītiski piemērotu dienu, lai uzvilktu skaistu kleitu, ļautos kādai palutināšanai, dotos uz restorānu. Un pārējās dienās mēs esam apmierināti ar kaut ko pieticīgu, pārraidot Visumam, ka mums nekas vairāk nav nepieciešams. Par kādiem miljoniem var runāt, ja galvenais devīze ir “varbūt labāk citu dienu”?

Nauda

Soreiz gribeetu parunaat par naudu. Parasti, sabiedriibaa nav pienjemts apspriest so tematu, jo tas ir ljoti privaats, mees vienmeer baidaamies sanjemt mazaak nekaa citi, jo tas noziimeetu, ka mees neesam pietiekami labi, vai vairaak kaa citi, jo tad paareejie uzskatiis, ka taa ir neiedomaajama augstpratiiba lieliities ar saviem lielajiem ienaakumiem. Sabiedriibaa, beizi vien, pienjemts naudu uzkatiit par kaut ko negatiivu, bez kaa mees nevaram iztikt, bet par ko runaat tomeer neveelamies. Dzirdeets arii viedoklis, ka nav pareizi tiekties peec naudas. Sim viedoklim, es personiigi, nepiekriitu. Uzskatu, ka sabiedriibaa naudai buutu jaarada daudz pozitiivaaks teels. Mees visi tacu to veelamies, un peec iespeejas vairaak! Kaadeelj tad, biezi vien, mums ir kauns to atziit? Man liekas, ka cilveekiem ir jaamaina attieksme pret naudu, jo tas ir viens no veidiem naudas "pievilinaasanaa". Tas tacu nav nekas slikts – gribeet buut bagaatam. Galvenais, kas mums jaatceraas sii meerkja iistenosanaa, ka vairojot savu kapitaalu, mees nedriikstam to dariit uz citu reekina, dariit to negodiigi. Ja mees varam nopelniit naudu godiigaa celja, tas ir labi, bet ja varam nopelniit daudz naudas, tas ir vienkaarsi lieliski. Un veel viena lieta, nav veers skaust citu cilveeku bagaatiibu. Daudz efektiivaak un gudraak ir domaat par to, kaa mees varam vairot savu kapitaalu un taadaa veidaa uzlabot savas dziives kvalitaati. Jo tas, ja kaadam ir vairaak naudas nekaa mums veel nenoziimee, ka pasaulee neatradiisies "lieka" nauda no kuras mees varam veidot savu naakotnes kapitaalu.

NaturVital – produkti skaistiem matiem

Veseli un kopti mati var būt katras sievietes skaistākā rota. Pareiza matu kopšana un rūpes par tiem vienmēr garantēs tev labu rezultātu! Uzzini, kā tavi mati veidojas un ar kādiem produktiem pareizi rūpēties par saviem matiem!

Katrā mata maisiņā notiek cikliska mata attīstība, kas ilgst 2 līdz 7 gadus. Šim ciklam ir trīs posmi:

Augšanas jeb anagēnā fāze. Ilgst 2–7 gadus. Mats veidojas, daloties šūnām. Jaunās šūnas izstumj vecās šūnas. Aptuveni 80 % matu atrodas šajā fāzē.

Regresijas jeb katagēnā fāze. Ilgst 2–4 nedēļas. Augšana beidzas, un maisiņš, atdaloties no pauguriņa, kas paliek mata dobumā, ceļas augšup uz ādas virsmu.

Atpūtas jeb telogēnā fāze. Pauguriņā veidojas jauns mats, kas veco matu pamazām stumj uz augšu, līdz tas izkrīt. Šī fāze ilgst 2–3 mēnešus.

Katra mata maisiņā tā dzīves laikā izveidojas aptuveni 20 matu. Cilvēkiem, kas cieš no alopēcijas jeb matu izkrišanas, ar laiku pakāpeniski izsīkst to matu maisiņu daudzums, kas spēj veidot matus, jo saīsinās matu augšanas fāze, un līdz ar to mati kļūst smalkāki un vājāki.

Produkti skaistiem un veseliem matiem

Silver / Sudraba šampūns, 300 ml

Kāpēc sirmi vai balti mati kļūst dzeltenīgi? Tādi ārējie faktori kā

• saule,

• hlors,

• jūras ūdens,

• fēnošana un matu ieveidošana ar ruļļiem

“sadedzina” matus, piešķirot baltiem vai sirmiem matiem dzeltenīgu nokrāsu bez spīduma.

Sudraba šampūns, 300ml platīna toņa iegūšanai

Piemērots gaiši krāsotiem, balinātiem vai sirmiem matiem. Noņem matu dzeltenīgo toni, jau no pirmās lietošanas reizes, radot dabisku mirdzumu un sudrabainu toni, kas saglabājas pat vairākas mazgāšanas reizes. Satur sertificētās saimniecībās audzētu melleņu ekstraktu un B5 provitamīnu. Piemērots biežai lietošanai.

Sastāvā:

• organiski audzētu melleņu ekstrakts, kurā ir daudz zilo pigmentu, kas optiski likvidē matu dzeltenīgo toni;

• hennas ekstrakts, kas palīdz matiem atgūt dabisko mirdzumu.

Sudraba šampūnu jāsāk lietot, kad sirmi ir kļuvuši 70 % matu. Šampūns paredzēts biežai lietošanai, un to var lietot papildus parastam šampūnam, jo sudraba šampūna radītais efekts var saglabāties pat pēc vairākām mazgāšanas reizēm arī ar parastu šampūnu. Šampūns nepiešķir matiem zilganu nokrāsu.

BIO šampūni

Sertificētai dabiskajai kosmētikai ir jāizceļas ar šādām priekšrocībām: sintētisko virsmaktīvo vielu vietā jābūt sertificētām augu izcelsmes virsmaktīvajām vielām; jāsatur dabiski bioloģiski un organiski audzētu augu ekstrakti; sastāvam jābūt tikpat efektīvam kā tehnoloģiskai produkcijai; jābūt radītai zinātniskās pētniecības, attīstības un jaunievedumu ceļā; jābūt apstiprinātiem lietošanas rezultātiem.

NaturVital jaunās sērijas Bio šampūni satur 99 % dabisku sastāvdaļu, no kurām vairāk nekā 10 % ir iegūtas no organiski audzētiem augiem. Šie videi draudzīgie šampūni ir saņēmuši Ecocert sertifikātu.

Granātābolu ekstrakts ir bagātīgs tanīnu, aminoskābju, A, C un E vitamīna un minerālvielu avots. To jau gadsimtiem izmanto, lai mazinātu oksidatīvā stresa radītās sekas.

Žeņšeņa saknes ekstrakts ir bagāts ar ginsenozīdiem, polisaharīdiem, olbaltumvielām un vitamīniem, kas nodrošina šampūna spēcinošās, atjaunojošās un mīkstinošās īpašības.

Godži ogas satur daudz C vitamīna, antiosidantu – B grupas vitamīnu, minerālvielu, aminoskābju un neaizstājamo taukskābju, kas nodrošina šampūna lieliskās mitrinošās un antioksidanta īpašības.

Alveja ir bagāta ar aminoskābēm, vitamīniem un minerālvielām. Tā mitrina un mīkstina matus, kā arī normalizē to stāvokli, palīdzot saglabāt matu dabisko līdzsvaru.

Anti breakage šampūni

Matu kopšanas līnija pret matu izkrišanu un lūšanu gariem matiem. Šampūns pret matu izkrišanu un lūšanu.

Fitoaktīvais komplekss − pilnīgi dabiski radīta kviešu un sojas pupiņu kombinācija matu apgādāšanai ar glicīdiem, proteīniem, lipīdiem, vitamīniem un minerālvielām.

Žeņšeņa ekstrakts, kas veicina matu augšanu un dzīvotspēju.

A, B3, B7,E, F un H vitamīns, kā arī B5 provitamīns palīdz uzturēt galvas ādas dabisko līdzsvaru un novērst matu izkrišanu.

Dikālija glicirizāts (iegūts no lakricas) aizsargā galvas ādu un matus pret kairinājumu un ārējiem kaitīgiem faktoriem.

 

Neskalojams kondicionieris pret matu izkrišanu

Fitoaktīvais komplekss − pilnīgi dabiski radīta kviešu un sojas pupiņu kombinācija matu apgādāšanai ar glicīdiem, proteīniem, lipīdiem, vitamīniem un minerālvielām. Žeņšeņa ekstrakts, kas veicina matu augšanu un dzīvotspēju. Medus dzīvina matus un B5 provitamīns normalizē to stāvokli, kā arī dara matus gaišākus un spēcīgākus. Kondicionierī ir aizsargviela pret karstumu fēnošanas laikā.

LIETOŠANA: uzklāt uz mitriem matiem un tos izķemmēt. Matus neizskalot.

Maska pret matu izkrišanu un lūšanu

Fitoaktīvais komplekss − pilnīgi dabiski radīta kviešu un sojas pupiņu kombinācija matu apgādāšanai ar glicīdiem, proteīniem, lipīdiem, vitamīniem un minerālvielām. Žeņšeņa ekstrakts, kas veicina matu augšanu un dzīvotspēju. A, B3, B7,E, F un H vitamīns, kā arī B5 provitamīns palīdz uzturēt galvas ādas dabisko līdzsvaru un novērst matu izkrišanu. Satur ar E vitamīnu bagāto kviešu dīgstu eļļu, kas baro matus un atjauno mata struktūru.

• Mitrina.

• Vairo matu spīdumu.

• Palīdz labāk ieveidot matus.

• Baro un atjaunina galvas ādu un matus.

Bērnu šampūns

Svaigu augļu ekstrakti: ar cukuriem, aminoskābēm un vitamīniem bagāts augļu komplekss. Piešķir matiem maigumu, tos mitrina un dara viegli izķemmējamus, neļaujot samudžināties. Asarām atbilstošs neitrāls PH līmenis – 7,2. Šampūns paredzēts jebkura tipa matiem.

Jūtīgas ādai piemēroti šampūni

Mūsdienu sadrumstalotajā tirgū, kurā īpaša uzmanība tiek pievērsta sertificētai sastāvdaļu izcelsmei, NaturVital piedāvā preču sēriju, kas spēj apmierināt arvien prasīgākos pircējus. Īpaši jutīgai ādai paredzēto izstrādājumu hipoalergēnais sastāvs nodrošina matiem dabisku kopšanu, un, tā kā šie kosmētiskie līdzekļi nekaitē galvas ādai, tos var lietot bieži. Augu valsts sastāvdaļas tiek rūpīgi atlasītas un kontrolētas attiecībā uz to kvalitāti un izcelsmes avotu.

SATUR aktīvas sastāvdaļas no bioloģiskajās saimniecībās audzētiem augiem.

NESATUR:

• krāsvielas

• konservantus parabēnus

• silikonu

• sintētiskos mazgāšanas līdzekļus

• minerāleļļas

Nātre. Ierastas augs ar neparastām spējām

Nātre. Ierastas augs ar neparastām spējām

2501

Nātre — tiek izmantota kā brūci dziedējošs, urīnu dzenošs, stiprinošs, caureju veicinošs, vitamīnu, pret krampju, atklepojošs līdzeklis, kā arī līdzeklis, kas labvēlīgi ietekmē vielmaiņu.

1. Vielmaiņas uzlabošanai un notievēšanai
— 1 ēdamkaroti sasmalcinātu lapu aplej ar 1 glāzi vāroša ūdens, 10-15 minūtes nostādina, nokāš un atvēsina. Vai arī svaigu nātru sula pa 1 tējkarotei 2-3 reizes dienā. Dzert pirms ēšanas.

2. Asiņošanas gadījumā
— deguna asiņošanas vai menstruāciju gadījumā dzer svaigu nātru sulu pa 1 tējkarotei 3 reizes dienā. Ar sulu var arī izskalot degunu.

3. Matu izkrišanas gadījumā
— svaigu nātru sulu katru dienu iemasē galvas ādā.
— ar novārījumu noskalo matus pēc katras mazgāšanas reizes (3 ēdamkarotes sausas, sasmalcinātas lapas aplej ar 1 ūdeni vāroša ūdens, nostādina 30 minūtes, nokāš).

4. Problemātiskas ādas gadījumā
— lieto 2-3 glāzes dienā ar nātru novārījumu (1 ēdamkarote uz 200 ml vāroša ūdens) vienu mēnesi.

5. Vīriešiem
— nātres sēklas uzvāra kā tēju un dzer 3o minūtes pirms ēšanas vai arī 1 stundu pēc ēšanas.
— 20 g sēklu apliet ar 0,5 l sarkano vīnogu vīnu, vienu nedēļu nostādināt, nokāst. Lietot trīs reizes dienā pa 1 ēdamkarotei.
— sasmalcinātas sēklas kopā ar medu un vīnogu vīnu 1:1. Pa 1 ēdamkarotei 3 reizes dienā.

6. Atbrīvošanās no nevajadzīgajiem matiņiem.
— 2 ēdamkarotes sasmalcinātas sēklas apliet ar 100 ml augu eļļas. Nostādināt 2 nedēļas. Nokāst un pārliet tumšā pudelē. Smērēt uz ādu ne biežāk kā 2 reizes dienā, līdz matiņi pilnībā pazuduši. Glabāt ledusskapī pilnīgi aizvērtu.

7. Sausai ādai ar pirmajām krunciņām
— saplucinātas svaigas nātru lapas samaisiet ar šķidru medu 1:1 un uzsmērējiet uz sejas. Atstājiet uz 2o minūtēm. Nomazgāt ar vēsu ūdeni.

avots: interesbook.ru

Natālijas Bārnetas šokējošais stāsts: Jaunā seriālā atklāj intriģējošus ģimenes noslēpumus (+VIDEO)

Kas ir Natālija Bārneta (Natalia Barnett)? Sākotnēji tika uzskatīts, ka viņa ir 6 gadus veca ukraiņu bārene ar spondiloepifizālo displāziju (spondyloepiphyseal dysplasia) – retu kaulu slimību, kas var izraisīt skeleta anomālijas, kā arī dzirdes un redzes problēmas. Par spīti slimībai, Natāliju adoptēja Kristīne (Kristine) un Maikls (Micheal) Bārneti. Tomēr laimīgas ģimenes radītā ilūzija sāka plaisāt, kad Bārneti vērsās pret Natāliju, apgalvojot, ka viņa ir pieaugusi sieviete, kura uzdodas par bērnu un melo par savu patieso vecumu ar nolūku kaitēt Bārnetu ģimenei. Jaunā “discovery+” seriālā “Natālijas Greisas neparastais stāsts” (The Curious Case of Natalie Grace) fascinējošās intervijās ģimenes locekļi un tuvākie atklāj intriģējošus ģimenes noslēpumus un tās neparasto dinamiku. 

Bārnetu ģimene Natāliju adoptēja 2010.gadā, tomēr vien trīs gadus vēlāk atklājās, ka viņa dzīvo viena. Tika sākta izmeklēšanu, kuras rezultātā adoptētās meitenes aizbildņi Maikls un Kristīne tika arestēti un apsūdzēti. Unikālā situācija raisīja daudz jautājumu sabiedrībā, uz kuriem skaidras atbildes joprojām nav. 

Ekskluzīvās intervijās adoptētās Natālijas ģimenes locekļi, tostarp tēvs Maikls un brālis Džeikobs (Jacob), kā arī ģimenes radi, draugi, juridiskie eksperti un kaimiņi sniedz daudzpusīgu ieskatu Bārnetu ģimenē, Natālijas identitātes jautājumā, Maikla 2022. gada oktobra tiesas prāvā, atklājot savu viedokli par jauniem lietas pierādījumiem. Dokumentālais seriāls sniedz skatītājiem iespēju iedziļināties šokējošajā ģimenes sāgā, sākot ar Natālijas dzīvi Ukrainā līdz arestam adoptētāju ģimenē un tam sekojošai tiesvedībai, kurā Bārnetu ģimenes galva tika apsūdzēts par nolaidību.

Video

“Mūsu fenomenālajām dokumentālajām filmām šogad ir milzīgi panākumi, un “Natālijas Greisas neparastais stāsts” ir jaunākais seriāls, kuru nevar palaist garām,” saka Džeisons Sarlanis (Jason Sarlanis), Turner Networks, ID & HLN lineārās straumēšanas divīzijas vadītājs. 

Dokumentālais seriāls “Natālijas Greisas neparastais stāsts” skatāms straumēšanas platformā “discovery+”, nākamās paaudzes televīzijā “Go3”.