5 C
Rīga
sestdien, 4 aprīlis, 2026
Facebook Instagram Telegram Twitter Youtube
Home Blog Page 195

Lielas meitenes mazas pārdomas. Vai arī otrādi

Es nedzīvoju pasaulē pirmo dienu. Vienmēr domāju, ka aptuvenos vilcienos zinu, ko no tās var sagaidīt, bet šķiet, ka šajās dienās manā uztveres un emocionālās pieredzes evolūcijā notika straujš izrāviens – es mazliet izaugu no pāri plūstošās cilvēkmīlestības. Tagad nezinu, ko ar šo sajūtu iesākt, bet laikam jau jāsaka – good for me.

Prātīgāk, protams, būtu nekustināt un neizsaukt jaunus smakas viļņus no tā, kas aprims pats, bet mani tik ļoti pārsteidza šajās dienās foruma sarunās novērotais, ka šoreiz nepaklausīju principam “paturi savu emocionālo caureju pie sevis”. 

Runa pat nav par sērošanu, nesērošanu, līdzi  jušanu vai nejušanu. Ir tāds jēdziens kā attieksme. Jā, varbūt kāds klusībā, sevī notikušo izjuta daudz dziļāk un sāpīgāk nekā kāds, kurš sistemātiski atskaitījās par savu sašutumu un sāpēm. Varbūt kāds raudāja dienu, varbūt kāds vien skumji nopūtās, varbūt kādam vispār bija vienalga, bet vai tas kādam no mums dod tiesības norādīt otram, kā viņam justies? Kā reaģēt, kā izturēties, ko domāt? Pārmest, demonstrēt savu viedokļa citādību aizskarošā formā? Pat ar visu skaisto virsrakstu “bet katrs sēro citādāk” tas ir pilnīgs bleķis.

Apzinos, kas šis ieraksts ļoti izklausās pēc jaunības maksimālisma sabrukuma epizodes, apzinos, ka šobrīd esmu dīvainā emociju kokteiļa iespaidā (kurš nesastāv tikai no vaimanāšanas, jo es šorīt izlasīju joku un, kauns un negods, iesmējos), apzinos, ka šo ierakstu, visticamāk, nokaunējusies un mīļā sirdsmiera labad drīz vien izdzēsīšu, bet kādēļ kāds savu racionālo un saprātīgo vai dziļi empātisko un līdzdzīvojošo nostāju spēj paust civilizēti, bet kādam jāizgāž tāda mēslu straume, ka pēcāk nezini, kā sevi atmazgāt, turklāt tēmās, pret kurām cieņa un inteliģenta pietāte būtu bijusi jāieaudzina jau mazotnē?  

Laikā, kad visi ar siltumu acīs runā par to, cik vienota, sirsnīga un kaut vai domās līdzi esoša ir visa Latvija, man gribas pajautāt – kāds melnais caurums atrodas šeit, ja galvenokārt redzamas nekontrolētas nievas citādi domājošo virzienā?

Lai nu kā arī nebūtu, esmu kaitinošā, uz nerviem krītošā optimiste, tāpēc teikšu, ka es vienalga ticu – mēs visas esam labas. Pat ja no fasādes tas ne vienmēr redzams un ieslēpts dziļi pagrabstāvā.

P.S. Manis uzdotie jautājumi, protams, ir retoriski. Ja kādreiz dzīvē atradīšu atbildes, noteikti padalīšos.

Lielās dienas mode: Kāzu kleita minimālisma stilā (+FOTO)

Minimālisms un vienkāršība ilgi turas aktuālo modes tendenču sarakstos, kas nozīmē, ka par to var aizdomāties arī izvēloties kāzu tērpu.

Daudzi jautās – kāpēc kāzās ir jāizvēlas vienkāršība? Tā taču ir tā viena diena, kad sieviete var sajusties kā princese! Stop… Bet, ko darīt tām sievietēm, kas nevēlas būt princeses? Kas vēlas saglabāt savu patieso dabu un kas ir nogurušas no visa pārspīlētā, kas saistīts ar kāzu dienu? Kāzu kleita minimālisma stilā tādā gadījumā ir kā lieliska atelpa.

Vienkāršība sniedz vieglumu un ļauj koncentrēties galvenajam. Pie tam, vienkāršs tērps var lieliski izcelties uz daudzveidīgo dekorāciju un raibi ģērbto viesu fona. Galvenais ir izvēlēties tērpu, kas ideāli piestāvēs tieši tev!









 

Autors: Dieviete.lv

Lielās atlaides ir klāt!

Veikali Orsay atrodas t/c MOLS un t.p. ALFA.

logo_400_01

Lielākie Lāčplēša dienas pasākumi Latvijā 11.novembrī

Latvijas armija izšķirošo uzbrukumu bermontiešiem sāka 1919.gada 9.novembrī, un, lai gan cīņas bija grūtas, jau 11.novembrī Bermonta karaspēks tika padzīts no Rīgas. Tiek uzskatīts, ka tieši šajās dienās izšķīrās 1918.gada 18.novembrī dibinātās Latvijas Republikas liktenis – lai gan Latvijas neatkarība bija pasludināta, valstī joprojām atradās vācu un krievu karaspēks. Tikai 1919.gadā, kad Latvijas Brīvības cīņu laikā Bermonta karaspēks tika padzīts no Rīgas, kļuva skaidrs, ka valsts ir nostiprinājusi savu neatkarību.


Lāčplēša dienā kopš 1920. gada tika pasniegti Lāčplēša Kara ordeņi. Vēlāk tā kļuva par visu Latvijas brīvības cīņās kritušo varoņu piemiņas dienu.

9.00 Rīgas Domā ekumēniskais dievkalpojums kritušo Latvijas brīvības cīnītāju piemiņai

11.00 Svinīgā vainagu nolikšanas ceremonija Rīgas Brāļu kapos

12.00 Militārās tehnikas maršs cauri Kuldīgai

17.40 Lāpu gājiens no Rīgas Brāļu kapiem gar Brīvības pieminekli līdz 11.novembra krastmalai

18.00 Koncerts “Spēka dziesmas” Latviešu strēlnieku laukumā Rīgā

18.00 Valmieras Vecpuišu parkā gaismas instalācija “Viļņojošās debesis”

18.00 Siguldas pils kvartālā gaismu spēle un karavīru dziesmas

18.30 Cēsu Pils parkā uz pils mūriem multimediāls priekšnesums “Lāčplēša gars”

19.40 Uguns plosta palaišana Daugavā pie Lielā Kristapa statujas RīgāVisu dienu var nolikt svecītes 11.novembra krastmalā pie Rīgas pils sienas

Lielākās 2018.gada grima tendences – ir laiks mirdzēt!

https://www.instagram.com/p/BenV1vSlXPb/?tagged=mettalicmakeup

Cerams, ka tu vēl neesi nogurusi no spīdumiem un mirdzumiem, jo 2018.gadā tie nekur nezudīs. Drīzāk pat pieņemsies spēkā. Portāls “Harper’s Bazaar” ir apkopojis savus novērojumus par aktuālajām grima tendencēm 2018.gadā, iedvesmojoties no modes skatēm un Instagram.

Melnais uzbrukums – melns laineris 2018.gadā uzņem jaunus apgriezienus. To savās modes skatēs ir izmantojis modes dizaineris Marks Džeikobs un arī citi. Uzvelc to kārtīgi un izteiksmīgi, nebaidies no grafikas un figūrām.

Jaunais mirdzums – Nepietiks tikai ar pavisam vieglu mirdzumu, kas parādās saulē. Šogad uz sejas modē būs akmeņi, mirdzošas ēnas un laineri. Jā, nedaudz ķēpīgi, bet efekts ir satriecošs!

Ja tev ar to ir par maz, liec lietā arī izgaismotāju (highlighter), kurš ir super-izgaismojošs!

Noapaļotas līnijas – Ierastā lainera līnija 2018.gadā pārvēršas par kaut ko pavisam interesantu. Precīzu un asu līniju nomaina noapaļoti gali (kā tas bija redzams uz modeles Bellas Hadidas sejas dizainera Jason Wu modes skatē).

Lūpukrāsas ir atpakaļ – pēdējos gados modē bija šķidrās lūpukrāsas. Tagad ierastā, klasiskā lūpukrāsa ir atpakaļ. Kailijas Dženeres jaunākās lūpukrāsas tika izpirktas pavisam ātri.

https://www.instagram.com/p/BfH1trHFjrU/?tagged=makeuptrends

Zelta meitene – Rihanna nebija tā, kas izgudroja zelta kosmētiku, bet viņa ir tā, kura izgudroja zelta izgaismotāju, kurš būs redzams uz daudzu sieviešu sejām vēl daudzu gadu garumā. Šogad no zelta nav jābaidās!

Metālisks mirdzums – Metālisks grims visos toņos turpina savu uzvaras gājienu 2018.gadā. Tas var parādīties gan skropstās, gan acu ēnās, lainerī, lūpās un pat uz vaigiem!

Biezas skropstas – Dior 2018.gada pavasara modes skatē retro skropstas bija redzamas visur. Tās nav tik dramatiskas kā ikoniskās modeles Twiggy skropstas, taču tām tāpat ir nepieciešama liela skropstu tušas kārta un skaista forma.

 

Autors: Dieviete.lv

Lielākais un dārgākais “Dacia Bigster” izcīnīja 3. vietu konkursā “Latvijas Gada auto 2026”

“Dacia” lielākais krosovers “Bigster” tika izlaists 2025. gada pavasarī un Eiropā tas jau paguvis uzrādīt visnotaļ labus tirdzniecības rādītājus. Turklāt “Bigster” bija starp finālistiem konkursos gan Eiropā, gan Latvijā.

“Dacia Bigster” konstrukcijas pamatā ir CMF-B platforma, un to var aprīkot ar šādiem spēka agregātiem:

· Hybrid 155 – full hybrid sistēma, kas apvieno jaudu un efektivitāti, pilsētā nodrošinot līdz pat 80% elektriskas braukšanas;

· Mild hybrid 140 – 48 V mild hybrid piedziņa, kurā apvienots 1,2 litru benzīna turbodzinējs ar sešpakāpju manuālo pārnesumkārbu;

· Mild hybrid-G 140 – benzīna/LPG divdegvielu dzinēja un 48 V mild hybrid tehnoloģijas apvienojums, kas nodrošina augstāku efektivitāti, sniedzamību līdz pat 1450 km un par 10% mazāk CO₂ izmešu salīdzinājumā ar līdzvērtīgu nehibrīdu benzīna dzinēju;

· Hybrid-G 150 4×4 – jaunākā versija, kurā apvienota hibridizācija un divdegvielu benzīna/LPG sistēma, kas pilsētā nodrošina elektrisku braukšanu līdz pat 60%, 1500 km sniedzamību WLTP režīmā, inovatīvu elektrisko pilnpiedziņu un sešpakāpju automātisko pārnesumkārbu.

Vadītāja vietas ergonomika, kā jau “Dacia” flagmanim pieklājas, ir gana augstā līmenī. Piemēram, “Journey” aprīkojuma versijai standartā ir elektriski regulējams vadītāja sēdekļa augstums un slīpums, kā arī manuāli regulējams balsts jostas līmenī. Jāatzīmē, ka “Journey” un “Extreme Hybrid” versijās standarta aprīkojumā ir arī adaptīvā kruīzkontrole.

Sistēma “YouClip”, tāpat kā šī zīmola citos modeļos, ļauj individuāli pielāgot interjeru, izmantojot atjautīgi veidotus, modulārus piederumus, kuru uzdevums ir vienkāršot ikdienu.

“Dacia” apgalvo, ka “Bigster” ir savā klasē labākais bagāžas nodalījums ar tilpumu līdz pat 667 litriem zem bagāžas nodalījuma pārsega.

Dalītais (40/20/40) aizmugurējais sēdeklis ļauj pārvadāt lielus priekšmetus, nemazinot pasažieru komfortu. Ja aizmugurē sēž tikai divi pasažieri, ērtības var vēl vairāk palielināt, nolokot atzveltnes centrālo daļu, kas tad veido roku balstu ar diviem glāžu turētājiem un tālruņa statīvu. Ja nolocītas visas atzveltnes, “Bigster” izveidojas plakana bagāžas nodalījuma grīda, kas ļauj pārvadāt līdz 2,7 metrus garus priekšmetus.

“Dacia Bigster” cena ir sākot no 23 490 eiro.

Konkursa “Latvijas Gada auto 2026” žūrijas atsauksmes

Jānis Bite, saimniecības pārvaldes vadītājs, “Latvijas Valsts meži” AS: “Tik līdzīgs, pavisam nedaudz augstāks un par 23 cm garāks – tāds ir “Bigster”, ja salīdzinām ar “Duster”. Lielākais ieguvums “Bigster” ir ietilpība – par apmēram 150 litriem vairāk bagāžas nodalījumā, bet ar nolocītām atzveltnēm – visi 300 litri vairāk… Un protams ērtības otrā rindā sēdošajiem būs nenoliedzamas.

“Dacia” Eiropas pircējiem ir pateikusi ardievas uzticamajam dīzelim, bet saglabājusi iespēju iegādāties ar benzīnu/LPG darbināmus spēka agregātus, kas varētu ļaut uzturēt zemākas pārvietošanās izmaksas vismaz ekonomiskā dīzeļa līmenī, bet nu tad būs jāiztiek bez rezerves riteņa…

Silta stūre, apsildāms vējstikls, panorāmas stikla jumts, bezvadu tālruņa uzlāde, oriģināls tālruņa turētājs, adaptīvā kruīzkontrole un vēl daudzi asistenti – tā ir izaudzis gadu gaitā “Duster” līdz “Bigster”!”

Jānis Vanks, autosportists, “Drošas braukšanas skolas” direktors: “Tagad, kad “Latvijas Gada auto 2026” rezultāti ir paziņoti un publiski arī izlikti katra žūrijas locekļa balsošanas rezultāti, pastāstīšu kāpēc es iedevu lielākos punktus tieši “Dacia Bigster”.

Galvenās īpašības:

· Tas vairs neliek justies kā autokompromiss. Ar šo auto braucot nejuties “ieekonomējis naudu savām ērtībām”. Tas ir forši braucams auto;

· Tas no dizaina viedokļa puses izskatās labi;

· Tas ir pietiekami liels, ietilpīgs un ērts;

· Tam ir liels klīrenss;

· Tam ir iespējamas versijas gan 2WD, gan 4WD. Hybrid versija un automātiskā ātrumkārba un, kas retums, arī pieejama manuālā ātrumkārba!

Īsāk sakot, racionālā izvēle vairs neizskatās un nejutās lēti. Un tas ir forši!”

Toms Timoško, auto žurnālists, žurnāls “Klubs”: “Lai arī šogad biju gatavs scenārijam, ka konkursa uzvarētājs varētu būt elektrisks, realitātē TOP 3 ieņēma tieši

iekšdedzes modeļi, un “Dacia Bigster” šo labāko trijnieku noslēdza ļoti simboliski. Domāju, ka daļai tas bija pārsteigums.

Ar “Bigster” man ir liela pieredze – ar šo auto esmu apceļojis Eiropu un nobraucis vairākus tūkstošus kilometru. Ja nepieciešams automobilis, kas bez stresa tiek galā ar sarežģītākiem ceļiem un apstākļiem, tad šī, manuprāt, ir labākā izvēle savā segmentā par šo naudu. Tas ir reāli utilitārs SUV, kas lieliski noderēs medniekiem, makšķerniekiem un visiem, kuri regulāri dodas dabā. Tajā pašā laikā jābūt godīgiem – kvalitātes ziņā “Bigster” stipri zaudē pilsētvidei orientētiem konkurentiem. Interjera plastmasas un skaņas izolācija ir vienkāršā līmenī, un daļu pircēju tas var arī atbaidīt.

Līdz šim “Dacia” modeļiem – “Sandero”, “Duster”, “Jogger” un “Spring” – cena vienmēr bijusi galvenais arguments, kas ļāvis piedot trūkumus. Ar “Bigster” man tas vairs nenāk tik viegli. Lai arī “Bigster” piedāvā patīkamus jauninājumus – elektriski atveramu bagāžnieku, panorāmas jumtu –, taču tālās gaismas joprojām ir halogēnas, bet “elektriskais” vadītāja sēdeklis faktiski jāregulē manuāli. Garākiem braucējiem nereti ir grūti atrast ideālu sēdpozīciju, un septiņu sēdvietu joprojām nav. Jā, “Dacia” skaidro, ka tas aizēnotu “Jogger”, taču atliek tikai padomāt, cik maksā citi SUV ar septiņām vietām un šādu caurgājamību – krietni vairāk. Protams, vietas “Bigster” ir daudz, 4×4 versija caur dubļiem iet pārliecinoši, un arī priekšpiedziņas klīrenss ikdienai ir pilnībā pietiekams. Tā vai citādi – “Dacia” iet tikai uz augšu!”

Konkursā “Latvijas Gada auto 2026” uzvarēja un 1.vietu izcīnīja “Cupra Terramar” , bet pērn par “Latvijas Gada auto 2025” kļuva “Škoda Kodiaq”.

Atbalsta: sludinājumu portāls Zip.lv, t/c Mols, ziņu portāls jauns.lv, iAuto.lv, Delfi, TV Auto ziņas, Klubs, Dieviete.lv, LAMB, V4 motors.

Lielākais sausums turpinās Rīgā un Dienvidkurzemē!

Maija pirmajās 11 dienās vismazāk lijis Rīgā un Liepājas pusē, vairāk nokrišņu bijis valsts ziemeļos un austrumos, liecina Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra dati.

1.-11. maija nokrišņu summa Latvijā atbilstoši provizoriskai informācijai bija no 4-5 milimetriem Rīgā, Liepājā un Pāvilostā līdz 26 milimetriem Kolkā, Rūjienā un Rēzeknē, savukārt Alūksnē un Zosēnos nokrišņu summa pārsniegusi 30 milimetrus.

Lielākais vienas diennakts nokrišņu daudzums novērots 11.maijā Alūksnē – 17 milimetri. Aprīlī sausums valdīja visā valstī. Martā vairāk nokrišņu bija Vidzemē un Ziemeļkurzemē. Sausā laika ietekmē mežos Rīgā un vietām citviet valstī saglabājas ļoti augsta ugunsbīstamība.

Pirmdien Latviju sasniegs ciklons, prognozē sinoptiķi. Paredzams, ka naktī sāks līt valsts rietumu daļā, dienas un vakara gaitā lietus gaidāms arī daudzviet citviet Latvijā, austrumu novados – kopā ar pērkona negaisu. Vietām līs spēcīgi, tomēr prognozes par nokrišņu daudzumu ir dažādas, arī Rīgā iespējams gan nebūtisks, gan stiprs lietus.

Turpmākajās dienās nokrišņu atkal būs maz vai nemaz, tāpēc sausuma beigas visā valstī pagaidām nav redzamas.

Visticamāk, naktī uz trešdienu un ceturtdienu daudzviet Latvijā būs salna zāles augstumā, vietām arī divu metru augstumā gaisa temperatūra var noslīdēt līdz 0..-2 grādiem.

Autors: nozare.lv

Lielākā daļa ģimeņu jauno piemaksu pie Ģimenes valsts pabalsta vērtē pozitīvi

Sākot ar 1. martu, spēkā stāsies izmaiņas par jaunizveidoto piemaksu pie Ģimenes valsts pabalsta. Lai gan reālas izmaiņas savos maciņos ģimenes sajutīs tikai aprīlī, lielākā daļa jeb 65% veiktos likuma grozījumus vērtē pozitīvi, liecina Swedbank Finanšu institūta veiktās aptaujas[1] dati.

Jaunās izmaiņas paredz, ka par divu un vairāku bērnu audzināšanu (no viena gada līdz 20 gadu vecumam), par kuriem tiek saņemts Ģimenes valsts pabalsts, turpmāk Valsts sociālās apdrošināšanas aģentūra (VSAA) piešķirs piemaksu. Tādējādi lielāks optimisms par šīm izmaiņām vērojams ģimenēs, kurās aug trīs un vairāk bērni – aptauja rāda, ka 48% ģimeņu jūtas pat ļoti apmierinātas ar pabalsta izmaiņām, un uzskata, ka tas būtiski papildinās mājsaimniecības maciņa saturu.

Iedzīvotāju aptauja apstiprina – ņemot vērā, ka piemaksu pie Ģimenes valsts pabalsta izjutīs ģimenes, kurās ir vairāki bērni, tās ir labāk informētas par gaidāmajām priekšrocībām nekā ģimenes, kurās ir viens bērns un kurām uz kurām piemaksa neattieksies. Kopumā 65% ģimeņu, kurās aug divi bērni un 84% ģimeņu, kurās aug trīs un vairāk bērni, ir dzirdējušaspar piemaksas ieviešanu. Tāpat par jauninājumiem labāk ir informētas mājsaimniecības ar zemiem (69%) un vidēji zemiem (59%) ienākumiem, kas skaidrojams ar šādu piemaksu lielāku nozīmi ģimenes budžeta veidošanā.

Tiesa, lai gan lielākajai daļai vecāku ir aptuvens priekšstats, ko nesīs 1.marts, precīzas informācijas par to, kā tieši izmaiņas atsauksies uz mājsaimniecības ienākumiem, trūkst. Tikai 25% divu bērnu ģimenes un 39% ģimeņu, kurās aug 3 un vairāk bērni, zina precīzu piemaksas apmēru.

Kā norāda Swedbank Finanšu institūta eksperte Evija Kropa, piemaksas apmērs būs atkarīgs no bērnu skaita, par kuriem ir piešķirts ģimenes valsts pabalsts, piemēram, ja pabalsts piešķirts par diviem bērniem – piemaksa būs 10 eiro mēnesī, savukārt, ja pabalsts piešķirts par trīs bērniem – 66 eiro mēnesī. Par katru nākamo bērnu piemaksas apmērs pieaug par 50 eiro mēnesī, respektīvi, ja pabalsts piešķirts par četriem bērniem, tiks izmaksāti 116 eiro mēnesī, bet, ja  pabalsts piešķirts par pieciem bērniem – 166 eiro mēnesī.

Svarīgi ņemt vērā, ka šai piemaksai nav īpaši jāpiesakās, tā tiks automātiski aprēķināta un izmaksāta visiem vecākiem, kuri saņem Ģimenes valsts pabalstu. “Ne mazāk būtiska nianse ir tā, ka piemaksas apmērs tiek aprēķināts, ņemot vērā bērnu skaitu, par kuru konkrētā persona saņem pabalstu. Tātad, ja ģimenē ir divi bērni un Ģimenes valsts pabalstu par vienu bērnu saņem tēvs, bet par otru bērnu māte, tad piemaksa netiks aprēķināta. Šis ir brīdis, kad finanšu plānošanas nolūkos ir vērts pārskatīt pabalsta saņemšanas principus katrā ģimenē, lai maksimizētu piemaksas apmēru. Vislielākais ieguvums ir situācijā, kad Ģimenes valsts pabalstu par visiem bērniem saņem viena persona”, skaidro E.Kropa.

Kā viens no darbaspēka nodokļu reformas trūkumiem tika minēts ienākumu samazinājums tiem darba ņēmējiem, kuri pelna salīdzinoši zemas algas un kuriem ir reģistrēti vairāki apgādājamie. Piemēram, ar algu 500 eiro “uz papīra” un reģistrētiem diviem apgādājamiem, “uz rokas” saņemtā summa šogad ir par 2,50 eiro mazāka palielināto Valsts sociālās apdrošināšanas obligāto iemaksu dēļ. Iedzīvotāju ienākuma nodokļa samazināšana un atvieglojumu pieaugums šos darba ņēmējus neietekmē, jo kopējā atvieglojumu summa ir tik liela, ka iedzīvotāju ienākuma nodoklis nemaz netiek maksāts. Tomēr, lemjot par labu piemaksai pie Ģimenes valsts pabalsta, šī problēma tiek risināta, ienākumu samazinājumu kompensējot.

Ja salīdzinām līdzīgus pabalstus ģimenēm ar bērniem Igaunijā un Lietuvā, tad jāatzīst, ka kaimiņvalstīs to apmērs ir dāsnāks. Latvijā par vienu bērnu Ģimenes valsts pabalsta apmērs ir nemainīgi 11,38 eiro. Ģimenēs ar diviem bērniem maksimālā pabalsta un piemaksas kopsumma no marta mēnešabūs44,14 eiro, bet trīs bērniem – 134,28 eiro. Lietuvā maksimālais pabalstu apmērs par 1 bērnu ir 45,20 eiro, par diviem bērniem 90,40 eiro, bet par trim – 135,60 eiro. Savukārt Igaunijā par vienu bērnu 55eiro, par diviem bērniem 110 eiro, bet par trim – 510 eiro ik mēnesi, kas ir īstens paraugs “trīs bērnu politikas” īstenošanai pabalstu jomā.

[1] Aptauja veikta sadarbībā ar Snapshots 2018.gada februārī, ar interneta aptaujas starpniecību aptaujājot 707 iedzīvotājus no visas Latvijas, vecuma grupā no 18 līdz 74 gadiem.

 

Autors: Swedbank Latvija 27.02.2018

Lielajā Talkā šogad kopumā talkots 955 vietās visā Latvijā. Piedalies arī tu!

Neskatoties uz laikapstākļiem un vīrusa draudiem, arī šogad talkotāji bijuši aktīvi un pieteikuši 955 talkošanas vietas, kas ir tikai par 1/3 mazāk nekā pagājušajā gadā. Latvija šogad var kalpot par piemēru visām pasaules valstīm, jo pat sarežģītos apstākļos, kad valstī noteikts ārkārtējais stāvoklis, cilvēki rūpējas ne vien par savu veselību, bet arī par apkārtējo vidi. Tomēr neaizmirsīsim, ka šī talka ir lieliska iesildīšanās Pasaules talkai, kura norisināsies 19. septembrī.

Šogad Lielā Talka notika nedaudz neierastākā formātā, lielāku uzsvaru liekot uz individuālu talkošanu, taču, pēc valdības lēmuma, kas atļāva pasākumus, kuros var pulcēties līdz 25 cilvēkiem, pieauga arī pieteikto talku skaits. 

“Man ir patiess prieks, ka cilvēki, neskatoties uz lietu un vēju, kā arī ierobežojošiem noteikumiem, šodien tomēr devās talkot. Es kārtējo reizi pārliecinos, ka mūsu tauta ir apbrīnas vērta. Mēs spējam iedvesmot viens otru un citus uz labiem darbiem. Laikam jau vēlme pēc tā, lai mēs dzīvotu sakoptā, skaistā un zaļā valstī, ir ierakstīta mūsu ģenētiskajā kodā. Pilnīgi piekrītu tam, ko šorīt, atklājot talku, teica Valsts prezidents, proti, ka Lielā Talka ir viena no latviešu gudrākajām tradīcijām un ar to mums jādalās ar citām pasaules valstīm. Vēlos vēlreiz pateikties visiem tiem, kuri saprot, ka sakopjot savu apkārtni, lai varam dzīvot zaļā un ekoloģiski tīrā vidē, mēs labvēlīgi ietekmējam arī savu veselību. Nebiju cerējusi, ka talkai tiks pieteikts tik liels vietu skaits, bet tas, ko redzu šodien, liecina, ka spējam izvērtēt, kas ir svarīgi mums visiem kopumā,” uzsver Lielās Talkas valdītāja Vita Jaunzeme. 

Ņemot vērā cilvēku atsaucību un to, ir vēlme turpināt talkot arī nākamās nedēļas laikā, to ir iespējams darīt, taču talka jāsaskaņo ar savu vietējo pašvaldību. Aicinām, ka ne tikai Lielās Talkas norises laikā, bet gan visa gada garumā, cilvēki ir aicināti talkot un rūpēties par vidi.

“Šogad mēs nerīkojam kolektīvo uzņēmuma talku, taču Latvijas Valsts mežu darbinieki, neskatoties uz to, piedalās individuāli. Diemžēl jāsecina, ka pēdējos gados atkritumu daudzums Latvijas mežos nevis samazinās, bet pieaug. Tāpēc mūsu darbiniekiem talkošana nav sveša lieta, atkritumu mežā savācam teju katru dienu. Tāpēc aicinu arī ikvienu Latvijas iedzīvotāju, dodoties pastaigā dabā, paņemt līdzi maisiņu un pa ceļam savākt arī atkritumus. Ja katrs no mums būs tik atbildīgs, tad kopīgiem spēkiem panāksim to, ka Latvija tik tiešām mūs tīrākā un zaļākā valsts pasaulē!” Uzsver Latvijas valsts mežu Komunikācijas daļas vadītājs Tomass Kotovičs.

“Iepriekšējos gadus mūsu uzņēmums talkoja Sarkandaugavas apkārtnē, taču šogad situācija ir mazliet savādāka, un aicinājām visus savus darbiniekus talkot savās mājās, lai kopīgiem spēkiem sakoptu Latviju. Mums, kā uzņēmumam, ir patiess prieks atbalstīt Lielo Talku, jo strādājam kopīga mērķa – Latvijas ilgtspējīgas attīstības – vārdā. Manuprāt, uzņēmumiem vajadzētu vairāk aizdomāties par to, kā savu ražošanas procesu padarīt zaļāku un videi draudzīgāku, lai saglabātu to tīru un veselīgu. Tieši tāpēc mums ir liels gandarījums būt daļai no Lielās Talkas un nest šo ideju tālāk,” skaidro “Mežpils alus” mārketinga vadītāja Inga Berkoviča.

Tiekamies šā gada 19.septembrī Pasaules talkā!

Informatīvi atbalsta Dieviete.lv

19.05.2020.

Lielajā ģildē būs iespēja redzēt īpašu koncertizrādi gan lieliem, gan maziem “LeNeSOns un pasaku tēli”

2. novembrī koncertcikla “LeNeSOns” ietvaros Lielajā ģildē būs iespēja redzēt īpašu koncertizrādi gan lieliem, gan maziem – “LeNeSOns un pasaku tēli”. Tajā klausītāji varēs izbaudīt krievu klasisko mūziku. Muzikālā lelle LeNeSOns dosies piedzīvojumu pilnā ceļojumā, sastopoties gan ar Anatolija Ļadova neganto gariņu Kikimoru, gan Babujagu, gan komponista Nikolaja Rimska-Korsakova Šeherezādi, gan citiem Igora Stravinska un Pētera Čaikovska pasaku tēliem. Izrāde norisināsies divreiz – plkst. 11.00 latviešu valodā un plkst. 14.00 krievu valodā.

Koncertcikls bērniem ir LNSO tradīcija jau desmit sezonu garumā ar mērķi rosināt interesi par klasisko mūziku jaunākajos klausītājos. Koncertizrāžu centrālais tēls LeNeSOns gadu gaitā kļuvis par iemīļotu bērnu draugu. LeNeSOns piedalās koncertos, lai caur dažādiem piemēriem atklātu orķestra krāsaino dzīvi, kā arī mācītu un izglītotu auditoriju par koncertā ievērojamajām ētikas normām gan latviešu, gan krievu valodā. Koncertu starpbrīži tiek atvēlēti dažādām radošajām aktivitātēm un darbnīcām. 

2. novembra koncertā muzikālo fantāzijas lidojumu nodrošinās Rimska-Korsakova pasaku tēls – Šeherezāde – kuras attēlošanai komponists iedvesmu smēlies no jaunības jūras braucieniem. Savukārt Anatolija Ļadova atspoguļotā Kikimora naktī pamet savu slēptuvi zem grīdas dēļiem un uzsāk vandīšanās palaidnības, bet meža ragana Babajaga lidinās apkārt uz slotas vai ar piestas bļodiņu. Tāpat dzirdēsim arī citu slavenu krievu klasiskās mūzikas dižgaru – Igora Stravinska un Pētera Čaikovska – pasaku tēlu atspoguļojumu. Par tēlu atdzīvināšanu būs parūpējusies kostīmu māksliniece Kristīne Abika.

Desmit koncertsezonu laikā, pirmo reizi uz “LeNeSOna” skatuves uzstāsies pašmāju horeogrāfe un dejotāja Alise Putniņa. Kā horeogrāfe sadarbojusies ar daudziem režisoriem, tostarp Elmāru Seņkovu, Edgaru Niklasonu, Māru Ķimeli, u.c., veidojot kustību partitūru teātra izrādēm. Ikdienā iesaistās dažādos radošos dejas un teātra projektos, katru gadu piedalās Dejas dienā, kurā ikviens interesents aicināts atbrīvoties un ļauties dejai, kā arī turpina attīstīt savu īpaši izstrādāto kustību metodi, kuru pasniedz teātra mākslas apguvējiem.

Šajā sezonā LeNeSOna koncertciklu režisē “Lielā Kristapa” nominante un kampaņas “#iamintrovert” idejas autore Una Rozenbauma, savukārt, LeNeSOnam atdzīvoties palīdz talantīgie aktieri Valdis Vanags un Aleksejs Geiko.

Pie diriģenta pults šoreiz stāsies jaunais un talantīgais diriģents Artūrs Gailis. Viņš aktīvi koncertē Latvijā, Igaunijā, Somijā un Vācijā, kā arī ir kamerorķestra B-Sharp dibinātājs un pašreizējais mākslinieciskais vadītājs. 2017. gadā bijis diriģenta Andra Pogas asistents Osvaldo Golihova operas “Ainadamar” iestudējumā Cēsu mākslas festivālā, kura godalgota ar Lielo Mūzikas balvu kategorijā “Gada iestudējums”.

Starpbrīdī mazajiem koncerta apmeklētājiem būs iespēja iemācīties krievu deju soļus un izveidot mazus dekorus ar krievu folkloras elementiem.

2. novembrī mākslinieki ar krievu pasaku tēliem uzstāsies divreiz – pl. 11.00 krievu valodā ar Alekseju Geiko un pl. 14.00 latviešu valodā, piedaloties Valdim Vanagam. Biļetes iespējams iegādāties Lielās ģildes kasēs un “Biļešu paradīzē”. Atbalstot daudzbērnu ģimenes, piedāvājam 30 % atlaidi 3+ Goda ģimenes karšu īpašniekiem.

Šajā “LeNeSOna” sezonā paredzēti vēl 2 koncerti. 22. februārī iemīļotais bērnu draugs LeNeSOns palīdzēs iepazīt draiskā divpadsmitgadnieka Mocarta pirmo operu “Bastiēns un Bastiēna” par ganu zēnu un meiteni, kas sastrīdas un atkal salabst, pateicoties vietējam burvim. Skaistas ainas, vienkāršas melodijas un dziedājumi, jautru tekstu runātas epizodes raksturo šo viencēliena operu kas gaišu un vieglu noskaņu, kā arī smaidu sejā atstās ikvienam klausītājam. Pie diriģenta pults stāsies kora “Kamēr…” galvenais diriģents Aivis Greters.

LNSO 2019./2020.gada ģimeņu koncertcikla sezonas noslēgumā 18. aprīlī LeNeSOns kopā ar mazajiem klausītājiem iepazīs komponista Roberta Šūmaņa “Bērnu ainas”, kas rakstītas klavierēm, bet šoreiz izskanēs krāšņā orķestra instrumentācijā. Rindā kārtosies skaņdarbi par interesantiem stāstiem, citām zemēm un to cilvēkiem, neredzīgā vīra spēli, karnevāla tēli – Pjēro un Arlekīns, bruņiniekiem un viņu zirgiem, kaut ko biedējošu, kaut ko nopietnu, par to, kā runā dzejnieks, bet vispopulārākā daļa zināma ar nosaukumu “Sapņojums”. Biļetes uz koncertizrādi “LeNeSOns un pasaku tēli” iespējams iegādāties Lielās ģildes kasē, “Biļešu paradīzes” kasēs un mājaslapā bilesuparadize.lv.

Autors: LeNeSOns

30.10.2019.

Lielais veselības horoskops 2017. gadam

sieviete-dumi

2017. gada samērā emocionālais simbols – Ugunīgais Gailis – pret veselību izturas visai bezatbildīgi, jo visa uzmanība taču jāvelta karjeras un privātās dzīves veidošanai un spodrināšanai. Tāpēc arī daudzām zodiaka zīmēm nevajadzētu paļauties uz aklu veiksmi, bet pašām uzņemties atbildību par personīgo veselību.

Tajā ir arī daudz plusu: 2017. gads palīdzēs tev labāk izprast savu ķermeni, iemācīties ieklausīties izjūtās un sekot ēdienkartei, neaizmirstot arī fiziskās aktivitātes.

AUNS

Ziemas periods, ar kuru sāksies 2017. gads, Aunam pārsvarā nebūs viegls tieši veselības ziņā. Bieža saaukstēšanās un dažādas citas kaites liks pārskatīt attieksmi pret veselīgu dzīvesveidu. Auniem zvaigznes cieši piekodina atcerēties par vitamīniem bagātiem produktiem, tīru ūdeni un biežām pastaigām. Bet neaizmirsti silti saģērbties!

VĒRSIS

2017. gadā Vērsim galvenās raizes sagādās daži (jauni) liekie kilogrami. Daži šīs zīmes pārstāvji var pat nepamanīt, ka kļūst krietni apaļīgāki, kamēr citi būs bezgala noraizējušies par slaidās līnijas saglabāšanu. Labākais veids, kā to izdarīt – nodarboties ar sportu. Vēršiem piemērotākie fiziskās aktivitātes veidi ir peldēšana vai pat jāšanas sports. Vasarā vēlams izrauties uz siltām zemēm, pasildīties saulītē un izpeldēties silto jūru sāļajā ūdenī.

DVĪŅI

Šīs zīmes pārstāvjiem veselības ziņā paveicies vairāk nekā pārējiem, jo 2017. gads viņiem neatnesīs ne nopietnas slimības, ne citas vērā ņemamas veselības problēmas. Tomēr Ugunīgais Gailis uzstājīgi iesaka neaizmirst par pareiza uztura un aktīva dzīvesveida nozīmi, jo bez tā pat mundrākais un rūdītākais Dvīņu organisms var likt par sevi manīt.

VĒZIS

Samērā sarežģītais periods, kas Vēzi gaida 2017. gadā karjeras jomā, var ietekmēt ne tikai fizisko, bet arī dvēselisko līdzsvaru. Vēzim zodiakālais horoskops 2017. gadā iesaka nodoties austrumu praksēm, izmēģināt atšķirīgus ēšanas paradumus, vairāk laika pavadīt vienatnē ar sevi. Tieši šādas metodes palīdzēs Vēzim pilnībā atjaunot spēkus pat vissaspringtākajās un enerģētiski prasīgākajās situācijās.

LAUVA

Visiem Lauvām, kuriem ir kādas hroniskas slimības, vērts pievērsties savai veselībai ar pienācīgu nopietnību. Neignorējiet pat pašas elementārākās ķibeles, neslinkojiet vērsties pie ārstiem un noteikti ievērojiet visus ieteikumus. Rudens periodā Lauvu var piemeklēt biežas problēmas ar kuņģa zarnu traktu. Lai izvairītos no negatīvām sekām, Lauvam jāseko savai ēdienkartei un jādzer kvalitatīvu, attīrītu ūdeni.

JAUNAVA

Jaunavas 2017. gadā neapdraud biežas saaukstēšanās slimības. Viņu organisms izrādīs apskaužamu spēju pretoties vairumam slimību. Bet tik jauki neies gluži visās jomās: psiholoģiski Jaunavas var bieži justies kā salauztas. Iztukšotības sajūtu un apātiju labāk ārstēt nevis ar zālēm, bet uzturēšanos jaukā sabiedrībā, sportu un iecienīto hobiju.

SVARI

Svari bieži jutīsies aizkaitināti un uzvilkti. Tā iemesls varētu būt dažādi konflikti ģimenē, īpaši 2017. gada pavasarī un ziemā. Biežās garastāvokļa svārstības Svarus var nogurdināt, laupīt spēkus un enerģiju. Lai nelielas nepatikšanas nekļūtu par īstu problēmu, Svariem ieteicamas atslābinošas procedūras:
nodarbībām baseinā, masāžām, atjaunojošajām praksēm.

SKORPIONS

Skorpioni būs tā pārņemti ar karjeras veidošanu un privāto dzīvi, ka pavisam aizmirsīs par savu veselību! Visu gadu tā arī nemaz neliks par sevi manīt, bet gada beigu posmā var parādīties sekas bezatbildīgajai attieksmei pret savu ķermeni. Tie Skorpioni, kas gaiļa gadā aizmirsīs nodarboties ar sportu un veselīgi ēst, var tikt pie daža laba lieka kilograma un pat iemantot gremošanas problēmas.

STRĒLNIEKS

2017. gads Strēlniekam nebūs labākais laiks, lai krasi mainītu ierasto dzīvesveidu. Strēlniekiem var gribēties paeksperimentēt ar ēdienkarti, sākt nodarboties ar jaunu sporta veidu vai atrast citu pielietojumu saviem spēkiem un laikam. Tomēr zvaigznes Strēlniekam iesaka piesargāties, nolikt pie malas domas par šaubīgām praksēm, bet akcentēt pilnvērtīgu uzturu un klasisku, kaut garlaicīgu rīta rosmi un gājieniem uz sporta zāli vai baseinu reizi vai divas nedēļā.

MEŽĀZIS

Jau pēc Jaungada ballīšu sezonas noslēguma Mežāži var just zināmas problēmas ar gremošanu. Mežāzim galvenais ir saprast, ka galvenā cilvēka imunitātes daļa saistīta tieši ar kuņģa un zarnu traktu, tāpēc sekot līdzi ēdienkartei nāksies praktiski visu gadu, lai neiemantotu kādu nepatīkamu kaiti.

ŪDENSVĪRS

Ūdensvīram 2017. gads paies “zobārsta zīmē”: vispirms ar asām sāpēm un vēl dažas reizes profilakses labad un jau agrāko problēmu risināšanai. Vēl Ūdensvīriem nāksies daudz vērības veltīt ādas un matu veselībai , jo īpaši daiļā dzimuma pārstāvēm.

ZIVIS

Lai izvairītos no veselības problēmām, Zivīm nāksies pievērst īpašu uzmanību savai veselībai. Obligāti iegādājies sporta zāles abonementu, bet vasarā dodies atpūtā pie dabas, lai atveseļotu organismu. Siltajā laikā Zivīm der norūdīšanās procedūras. Aukstajā laikā jāēd daudz dārzeņu un augļu, retāk našķoties ar ātrajām uzkodām un galvenais – biežāk smaidīt!

 

veselam

Lielais testa brauciens no Latvijas Gada auto 2019

Ir aizvadītas 4 Latvijas Gada auto 2019 testa dienas. Ceturtdien Latvijas Gada auto bija pie Latvijas Nacionālās Bibliotēkas, kur visi pretendenti tika novietoti, lai uzņemtu reprezentablus foto un video materiālus. 

Latvijas Gada auto ir 20 gadu jubileja un Latvijai ir 100 gadu jublieja. Par godu šim notikumam Latvijas Nacionālajai bibliotēkai tika dāvātas grāmatas par autobūvi. Piektdien, sestdien un svētdien Latvijas Gada auto apmetās Garkalnes novadā viesnīcā Laguna House pie Ķīšu ezera. Tur nedēļas nogalē norisinājās “apaļā galda diskusijas”, kur visi garāmgājēji varēja novērtēt autombiļus – pretendentus. Notika arī prezentācijas no ražotājiem, uzsverot pašu svarīgāko.

Īpašs jaunums daudziem autoražotājiem ir inforsarkanās kameras, kuras naktī ļauj ļoti labi brīdināt par gājējiem un dzīvniekiem. Ja kāds no tiem tuvojas mašīnas priekšai, spidometrs iekrāsojas brīdinoši sarkans. 

Aicinam no 14 novembra līdz 5 decembrim balsot par Latvijas Gada auto “Tautas smpātiju” tīmekļa vietnē gadaauto.iauto.lv vai klātienē T/C Mols. Tur būs redzami vsi 29 automobīļi, kā arī būs iespējams laimēt kādu no auto uz nedēļas nogali ar pilnu degvielas tvertni. Notiks žūrijas un tautas balsojums. Uzvarētājs, visticamāk, būs katram savs. Bet kurš tas būs?

Autors: Latvijas Gada auto

04.12.2018.

Lielais saderības horoskops 2017. gadam

2017. gads solās būt īpaši veiksmīgs tieši mīlestībā, tāpēc tie, kuri vēl nav sastapuši savas otrās pusītes, šis ir visnotaļ labvēlīgs laiks lielās mīlestības meklējumiem, taču, ja kāds jau ir satikts, tad mums noteikti gribas noskaidrot, ko par šo savienību saka zvaigznes!

Pārbaudīt savu saderību ar kādas citas Zodiaka zīmes pārstāvi ir gluži vai nepieciešamība, jo attiecības, kas ir lemtas neveiksmes, nemaz nevajadzētu uzsākt. Protams, ka arī šajā gadījumā ir izņēmumi, kad divu cilvēku enerģētika apiet visus ierobežojumus un prognozes, taču tad Jums ar katru sava ķermeņa šūniņu ir jājūt, ka šis cilvēks patiešām ir Jūsu liktenis!

Lielais saderības horoskops 2017. gadam palīdzēs noskaidrot, ar kuru Zodiaka zīmju pārstāvjiem mums var veikties mīlestībā!

AUNS

Aunus 2017. gadā var nosaukt par vieniem no visveiksmīgākajiem Zodiaka zīmju pārstāvjiem, tomēr gan mīlestībā, gan arī citās dzīves sfērās Jums var nākties saskarties ar nelieliem šķēršļiem. Astrologi atzīmē to, ka Jūs diezgan viegli varat pārcensties, tāpēc būs brīži, kad Jums vajadzēs vienkārši apstāties un nedaudz padomāt par konkrēto situāciju. Maksimāli augsta saderība mīlestībā Jums šajā gadā būs ar citiem Auniem, Lauvām, Strēlniekiem, Ūdensvīriem, Dvīņiem un Svariem, bet pret pārējo zīmju pārstāvjiem Jums jābūt visnotaļ diplomātiskiem.

 

VĒRSIS

Vērši ir rakstura, emociju un flirta cilvēki. Flirtēt 2017. gadā Jums vislabāk padosies ar Strēlniekiem, Dvīņiem, Jaunavām, Svariem un Skorpioniem. Vissliktākā saderība gan mīlestībā, gan draudzībā Jums būs ar Mežāžiem un Lauvām, bet tā noteikti nebūs Jūsu vaina, bet gan viņu pašu. Rēķināties ar to, ka šajā gadā atradīsiet savu ideālo otro pusīti, nav vērts, taču ar to cilvēku, ar kuru Jums kaut kas jau ir izveidojusies, Jūs pilnīgi noteikti varat plānot pat kāzas!

 

DVĪŅI

Auni, Vērši, Mežāži, Jaunavas, Svari, Skorpioni un Zivis – lūk, šo Zodiaka zīmju pārstāvji Jums 2017. gadā var dāvāt neaizmirstamas emocijas, jo ar viņiem Jums solās būt maksimāli augsta saderība. Arī citu zīmju pārstāvji var Jums palīdzēs nedaudz atdzīvināt ikdienu, taču tikai ar vienu nelielu nosacījumu – ja Jūs neizrādīsiet savu vēlmi satuvināties, sadraudzēties, iemīlēties. Lai viņi savaldzina Jūs, nevis otrādi!

 

VĒZIS

Vēži šajā gadā būs ļoti universāli. Jums var būt labi kopā ar savu mīļoto cilvēku, taču tādā gadījumā Jums šis cilvēks ir jāpieņem tāds, kāds viņš ir. Tāpat Vēžiem ļoti svarīgi būs piestrādāt pie sevis, lai iepatiktos apkārtējiem. Jums vajadzētu tikt vaļā no visiem saviem aizspriedumiem, stereotipiem un problēmām, pretējā gadījumā Jūs varat palikt pilnīgi vieni. Šis gads Jums būs zīmīgs ar to, ka tas parādīs, cik gatavi Jūs esat patiesai mīlestībai un draudzībai.

 

LAUVA

Lauvas šajā gadā ļoti labi jutīsies blakus Jaunavām, Vēžiem un Zivīm. Uz Jums atstās iespaidu tie cilvēki, kuriem pirmajā vietā būs garīgā attīstība, nevis ķermenis. Viņi ir arī tie, kas būs spējīgi šo gadu pārvērst mīlestības periodā. Izvairieties no Auniem, Mežāžiem, Svariem un Vēršiem, kuri vēlēsies tikai “paspēlēties”. Viegls flirts nebūs nekāds glābiņš, ja vien tas nepārvērtīsies par īstu draudzību vai mīlestību.

 

JAUNAVA

Jaunavām visnotaļ augsta saderība šajā gadā būs ar Lauvām, Vēžiem un Jaunavām. Ar citu Zodiaka zīmju pārstāvjiem labāk būtu uzturēt vienkārši labas attiecības, neiedziļinoties tajās, jo jebkurā gadījumā tās tikai palīdzēs Jums atbrīvoties no garlaicības un depresijas. Izvairieties no Dvīņiem un Vēršiem, kuri nelaidīs garām iespēju ar Jums “paspēlēties”.

 

SVARI

Svariem nedaudz vajadzētu piesargāties no Skorpioniem un Zivīm, jo šo Zodiaka zīmju pārstāvji var likt Jums vilties, taču tajā pat laikā Jums ir izredzes uzsākt veiksmīgas attiecības. Uzmanieties arī no Auniem, kas var Jums sniegt ļoti lielu laimi, taču tajā pat laikā to arī atņemt. Šīs neprognozējamās personības, tai skaitā arī Ūdensvīri, var padarīt Jūsu dzīvi visnotaļ sarežģītu. Visvieglāk un labāk Jums šajā gadā būs ar Vēžiem un citiem Svariem.

 

SKORPIONS

Skorpioniem šajā gadā var neveikties ar citiem Skorpioniem un Zivīm. Romantika – tā šogad nav priekš Jums! Pamēģiniet rast kopīgu valodu ar Uguns zīmju pārstāvjiem, it īpaši Strēlniekiem.

 

STRĒLNIEKS

Strēlniekiem šajā gadā vajadzēs atrast kādu, kas ir no viņu līgas – dumpinieku līgas un vēlas izjust jaunas emocijas. Vērsieties pie citiem Strēlniekiem, Ūdensvīriem, Auniem un Jaunavām. Jaunavas var nedaudz Jūs piebremzēt, taču tas pat būs ļoti vērtīgi, jo viņas var iemācīt Jums piesardzību.

 

MEŽĀZIS

Mežāžiem nav ieteicams veidot draudzību ar Svariem, Strēlniekiem un Lauvām, jo šo Zodiaka zīmju pārstāvjiem būs pārāk daudz lūgumu, kurus Jūs nevarēsiet izpildīt. Jums to arī nevajag, jo Mežāzis ir šī gada patstāvīgākā Zodiaka zīme. Atrast laimi Jūs spēsiet arī vienatnē, taču dvēselisko Zodiaka zīmju pārstāvji, piemēram, Jaunavas, Dvīņi, Vēži, Zivis un Lauvas var palīdzēt Jums atrast pašiem sevi, tāpēc uzturieties šo cilvēku tuvumā.

 

ŪDENSVĪRS

Ūdensvīrus ļoti daudzi izmantos kā laimes talismanus, jo Jūs spējat atnest veiksmi tiem, kurus mīlat. Saderība Jums šajā gadā būs visnotaļ strīdīga ar pilnīgi visu Zodiaka zīmju pārstāvjiem, taču tas nozīmē to, ka šo gadu Jūs varat izmantot pašanalīzei un cilvēku izpētei. Uzmanieties no egoistiskākajām Zodiaka zīmēm – Vēršiem, Strēlniekiem un Mežāžiem, ar pārējiem varat būt mazāk piesardzīgi.

 

ZIVIS

Zivīm laimi varēs sniegt Jaunavas un Dvīņi. Šajā neticami dinamiskajā gadā tieši šo abu Zodiaka zīmju pārstāvji spēs Jūsos ieviest pārliecību par nākotni, viņi Jums iemācīs pareizi tikt galā ar problēmām. Meklējiet cilvēkos tikai labo, tad arī tieši tur Jūs to atradīsiet!

 

Lielais orgasma ceļvedis

Vairākkārtējs orgasms

Vai vienas nakts laikā var izjust divdesmit vai trīsdesmit orgasmus? Visticamāk, ka nē. Un tie, kas apgalvo pretējo, droši vien orgasmu jauc ar kaut ko pavisam citu. Tajā pašā laikā izjust vairāk nekā vienu orgasmu naktī ir pavisam normāla parādība. Tiesa, viss ir atkarīgs no tā, kā reaģē tavs ķermenis un kāda ir tava attieksme pret mīlēšanos.

Līdzīgi kā vīriešiem, arī dažām sievietēm uzreiz pēc orgasma ķermenis ir pārāk jutīgs, lai būtu vēlēšanās atkārtoti nodarboties ar seksu. Lai mīlēšanos varētu turpināt, viņām vispirms ir jāatpūšas no iepriekšējā orgasma. Ja pēc orgasma tavs ķermenis ir hiperjutīgs, tad, visticamāk, tu esi piedzīvojusi vairākkārtēju orgasmu. Pēc tam, kad tu esi sasniegusi orgasmu, lai tavs vīrietis vēl paliek tevī, nedaudz nogaida, un tad jau tu vari sākt darīt visu, kas tevi atkal novedīs pie jaunas baudas virsotnes. Bet citām sievietēm orgasms vairāk līdzinās amerikāņu kalniņiem – vispirms viņas sasniedz kalna virsotni, tad seko zemāki pauguri un visbeidzot ielejas. Šīs sievietes piedzīvo t.s. multi orgasmu. Tu vari izbaudīt to pašu – tāpēc neapstājies pēc pirmā baudas viļņa un turpini stimulāciju, līdz sekos nākamais orgasms.

Īpašais orgasms

Tas ir orgasms, kas tevi kaitina ar savu potenciālo baudu, bet tā arī var nekad neatnākt. Tas var sagādāt lielu vilšanos jums abiem. “Daudzreiz tas ir saistīts ar mūsu bailēm pazaudēt orgasmu,” saka Maikls Alvers, grāmatas “The Sex Inspectors Masterclass (Michael Joseph)” līdzautors. “Orgasms ir intīma, ļoti emocionāla un absolūti nejauša lieta. Orgasms nepakļaujas nekādiem likumiem. Tu nevari vienkārši likt, lai tas notiek.” Visi tavi muskuļi ir maksimāli sasprindzināti, un tu gribi, lai atbrīvošanās no šī sasprindzinājuma būtu īpaši satriecoša, bet atvieglojums slīd no tevis prom. Tāpēc tiec pāri šim nulles punktam, pārstāj koncentrēties uz to – vai tūlīt būs orgasms vai nebūs? “Iegrimsti sajūtās un pievērs uzmanību savam ķermenim, nevis izpildījumam,” iesaka Alvers. Mēģini ieskatīties acīs savam partnerim un atgriezies tagadnē. “Liecies gultā ar vienu vienīgu mērķi – neaizbiedēt orgasmu!” Izbaudi ceļojumu un gan jau sasniegsi arī tā galamērķi!

Dvēseles orgasms

Tā ir fantastiska mīlēšanās un ne mazāk fantastiska kulminācija, jūs abi jūtaties laimīgi un piepildīti – tas viss padara tavu orgasmu gandrīz vai par garīgu pārdzīvojumu. “Šis orgasms liek tev justies tā, it kā tu ar savu vīrieti būtu viens veselums un ka jūs kopā esat piedzīvojuši ne tikai fizisku, bet arī garīgu saplūsmi,” saka doktore Lana Holsteina, grāmatas “How To Have Magnificent Sex (Three Rivers Press)” autore. Ja tev tas viss šķiet gluži kā stāsts no zinātniskās fantastikas žanra, tad pamēģini atbrīvoties no savas skeptiskās attieksmes un vēlreiz sev atgādini, ka sekss ir ne tikai ķermenisks pārdzīvojums vien.

Pārliecinies, vai tev un tavam partnerim ir pietiekami ciešs acu kontakts. Uzlieciet roku viens otram uz sirds. “Ja tu sevi pieķer, ka tavas domas peld kaut kur prom, atgādini sev par visām sava mīļotā vīrieša brīnišķīgajām īpašībām,” iesaka Holsteina. Un viņa tiekšanās pēc baudas augstākās virsotnes tavu orgasmu padarīs tikai vēl spēcīgāku.

G punkta orgasms vienatnē

Droši vien ikviens ir kaut ko dzirdējis par noslēpumaino G punktu. Bet mūžīgais jautājums ir – kā to atrast? G punkts ir neliels, nedaudz izvirzīts un jutīgs pauguriņš, ap kuru, līdzīgi kā klitora tuvumā, atrodas daudz nervu galu. Tas atrodas 3-6 cm dziļumā uz maksts priekšējās sieniņas, apmēram pusceļā starp maksts ieeju un nabu. Tu vari to atrast pati, izmantojot saliektu vidējo pirkstu, vai arī saukt palīgā savu mīļoto vīrieti.

Bet, ja tu vēl neesi izbaudījusi G punkta orgasmu, tad, praktizējoties vienatnē, tu pavisam viegli varēsi pārvarēt savu šķietamo biklumu. “Labākais veids, kā atrast G punktu, ir parotaļāties ar to,” iesaka Maikls Alvers. “Apgulies uz muguras, vēdera vai pacel uz augšu gurnus – izvēlies vienalga kādu pozu, galvenais, lai tev būtu patīkamas izjūtas.” Tev jāzina, ka lielo lozi būsi izvilkusi tikai tad, ja orgasmu izbaudīsi ar visu ķermeni. “Parastais” orgasms izpaužas kā maksts muskuļu saraušanās. Savukārt G punkta orgasms izraisa ļoti noturīgu uzbudinājumu visā tavu intīmo zonu rajonā. Tas ir daudz spēcīgāks, kaut gan arī beidzas daudz ātrāk. “G punkta orgasms ir tik spēcīgs, ka dažas sievietes pirms beigšanas uz mirkli apstājas un savaldās, jo viņām šķiet, ka tūlīt viņām vajadzēs skriet uz tualeti,” saka Alvers. “Lai no tā izvairītos, jau laicīgi aizej uz tualeti, tad tu jutīsies pietiekami atvieglota, lai mestos baudas viļņu virsotnēs.”

A punkta orgasms

Ja reiz tu esi atradusi slaveno G punktu, tad ir pienācis laiks uzmeklēt arī savu A punktu. Tas atrodas daudz dziļāk makstī – aiz G punkta, tuvāk dzemdes kaklam (bet ne blakus tam). Taču A punktu ar vidējo pirkstu sataustīt nevarēs. Lai to atrastu, izmanto garu vibratoru ar platu galu. Ievadi to tik dziļi, lai tā gals atrastos pretī nabai. Vai arī apgulies uz vēdera, bet tavs vīrietis lai ieiet tevī no aizmugures, un droši eksperimentējiet. Kairinot A punktu, pastiprināti izdalās maksts šķidrums, un tavi dzimumorgāni stipri piebriest. A punkta orgasms būs kā spēcīgs enerģijas vilnis – turklāt tas var turpināties daudz ilgāk par parasto orgasmu.

Starp citu, A punkta stimulācija apmēram 30% sieviešu daudz vieglāk palīdz sasniegt vairākkārtējus orgasmus. Tiek uzskatīts, ka A punkts ir daudz jutīgāks nekā G punkts. Tāpēc esi drosmīga un nebaidies eksperimentēt!

Palīgierīču orgasms

Vibratori ir veidoti tā, lai sniegtu sievietei 100% labsajūtu, tāpēc, kairinot sevi ar vibratora palīdzību, tavs orgasms atnāks daudz agrāk. Tiesa, dažām sievietēm šādi sasniegts orgasms mazina īpašās baudas izjūtas, jo tas prasa daudz mazāk darba un piepūles. Savukārt citām orgasms var būt daudz spēcīgāks, jo ar vibratoru iespējams sasniegt visas tavas visjutīgākās zonas. Turklāt tu pati vari kontrolēt notiekošo neatkarīgi no tā, vai esi viena vai kopā ar savu mīļoto.

Dažas sievietes, izmantojot vibratoru, nespēj atslābināties un nodoties fantāzijām. Ņem vērā, ja orgasms nav iestājies jau pēc dažām minūtēm, tu vari kļūt nejūtīga un ilgi cīnīties, lai sasniegtu gaidīto apmierinājumu. Tāpēc lieki nemoci sevi, bet jau laikus mēģini atslābināties un paeksperimentē ar dažādām kustībām, izmantojot jaunas pozas un nebijušus leņķus.

Satricinošais orgasms

Dažreiz dzimumakts vienkārši nav iespējams. Tam var būt visdažādākie iemesli – jūs esat sastrīdējušies, vai viņš ir pārāk noguris, kaut kur pazuduši visi prezervatīvi, vai tev ir sākušās mēnešreizes. “Dzimumakts nav pats svarīgākais – viss, kas nepieciešams tavai baudai, ir klitora stimulācija,” uzsver Maikls Alvers. “Vienkārši apķer ar kājām vienu sava vīrieša kāju, saspied to un piekļaujies cieši klāt. Tas tev var sagādāt daudz patīkamu sajūtu. Berzējies pret viņa ķermeni tā, lai tiek kairināts tavs klitors un vulva.”

Sajūtas būs pavisam atšķirīgas nekā dzimumakta laikā, bauda pamazām pārņems visu ķermeni, tava ķermeņa mazā baudas podziņa – klitors – ir tikai aisberga redzamā daļa. Pārējais atrodas zem kaunuma lūpu ādas, klitora abās pusēs (un iekšā tavā ķermenī). Kad piespiedīsies pie viņa, tu atklāsi visas iespējamās baudas nianses. “Tas ir ļoti labs paņēmiens reizēs, kad vīrietis ir beidzis pirmais, bet tu vēl neesi gatava,” saka Alvers. “Viņš vēros tevi, lai redzētu, tieši kā tu kusties, un, iespējams, kad tu būsi beigusi, viņš atkal būs gatavs sākt.”

Ātrs un nevaldāms orgasms

Kad tevi pārņem iekāre un trakoti gribi mīlēties ar savu vīrieti, tu esi gatava ātram un nevaldāmam orgasmam. Tev nemaz nav nepieciešams pie tā piestrādāt, jo tu jau tāpat esi uzbudināta. “Tas ir ļoti aizraujoši, jo šādā brīdī tu reti kad spēj nobremzēt,” saka doktore Lana Holsteina. Un nevaldāma kaisle pārņem tavu prātu un ķermeni.

Lai to sasniegtu, “tev ar savu mīļoto visas dienas garumā ir jāuztur seksuāla saikne,” iesaka Holsteina. Neķītras īsziņas vai arī rīta solījumi, ka vēlāk notiks kaut kas tāds, rada īstus gaidīšanas svētkus. Ja domā, ka viņš varētu beigt ātrāk nekā tu, uzbudini sevi ar visiem iespējamiem līdzekļiem. Pirms satiecies ar viņu, kādu mirklīti pasēdi un pafantazē, palasi kādu erotiska satura literatūru vai arī iedarbini pati savu dzinēju. Nevaldāma orgasma atslēga ir ātrums.

Visa ķermeņa orgasms

Iedomājies, ka tu ekstāzi izjūti ne tikai tur apakšā, bet ar visu savu ķermeni. Tas ir iespējams. Vispirms mēģini iztēloties uzbudinājuma un baudas sajūtu pēc iespējas tālāk no saviem dzimumorgāniem. Padzen no sava prāta pašpārliecinātību un kritisku attieksmi. Mēģini novērtēt visas brīnišķīgās lietas, ko tavs ķermenis spēj izdarīt, un priecājies, kā tas izskatās. Paeksperimentē un orgasma brīdī ievelc dziļi elpu, mēģini pievērst uzmanību savu izjūtu paplašināšanai. Iztēlojies, ka bauda ir kā ovāls priekšmets, kas atgrūžas no taviem dzimumorgāniem un izplūst pa visu ķermeni. Vispirms tu sajutīsi nevaldāmu ekstāzi, kas sāksies tavā vēderā, bet ar laiku bauda izpletīsies līdz pat pašiem pirkstu galiņiem.

Dziedinošais orgasms

Daudzos pētījumos ir pierādīts, ka seksa laikā mēs atbrīvojamies no stresa – un tas savukārt lieliski iedarbojas pret depresiju, mazina asinsspiedienu un uzlabo mūsu fizisko un arī garīgo labsajūtu. Sekss ir arī visdabiskākais pretsāpju līdzeklis! “Tiklīdz tu esi seksuāli uzbudināta, tavs sāpju slieksnis dramatiski paaugstinās. Tieši tādēļ pēc dzimumakta tu atrodi skrāpējumu pēdas, kuru rašanos tu nevari izskaidrot. Orgasms ir labas pretsāpju zāles, it īpaši mēnešreižu krampju mazināšanai.” Hormons endorfīns, kas veidojas seksa laikā, var mazināt jebkuras sāpes, turklāt seksa laikā izstrādātais estrogēns mazina arī premenstruālās sāpes.

“Šāds dziedinošais orgasms nav tikai tiekšanās pēc baudas,” saka Alvers. “Šāds orgasms nāk ar grūtu darbu.” Orgasma laikā izdalās hormoni, kas uzlabo tavu veselību, tādēļ nevairies no šādas pieredzes. Ja vēlies, vari izmantot arī vibratoru: nav nepieciešams fantazēt, jūties seksīgi un pareizi noformulē savas domas. Un aiziet, pēc veselības!

Lielā orgasma traucēkļi

Lūk, dažas lietas, kas tev varētu traucēt viegli sasniegt lielo kulmināciju.

* Stress. Satraukums un labs sekss galīgi nesader kopā. Emocionālā spriedze samazina to hormonu daudzumu tavā ķermenī, kas saistīti ar baudu un atslābināšanos, tādējādi pavājinot libido. Tāpēc vienkārši atslābinies un ļauj visam notikt pašam no sevis.

* Alkohols. Izdzer pārāk daudz kokteiļus, un tu būsi tikpat sausa kā tavs martini. Alkohols sašaurina asinsvadus (tādēļ asins mazāk pieplūst tavos karstākajos punktos) un var nomākt galveno hormonu darbību, kas palīdz stimulēt maksts mitruma izdalīšanos.

* Antidepresanti. Dažas no šīm zālēm ietekmē to hormonu stāvokli, kas palīdz tev uzbudināties un fiziski un emocionāli sagatavoties seksam. Šie medikamenti nereti pavājina sajūtas dzimumorgānos, tavu iekāri un galu galā arī dzimumtieksmi.

* Slinks vagīnas muskulis. Lai nostiprinātu muskuļu grupu, kas stiepjas no kaunuma kaula līdz astes kaulam un ieskauj vagīnu, katru dienu sasprindzini šos muskuļus – sākumā 20 reizes, pēc tam palielinot līdz 75 vienā piegājienā.

* Hormonu nelīdzsvarotība. Pētījumi liecina, ka zems vīrišķā hormona – testosterona – līmenis var izraisīt seksuālās uzbudinātības un dzimumorgānu jutīguma samazināšanos. Tev, iespējams, vajag aprunāties ar savu ginekologu un veikt hormonu pārbaudi.

Autors: Ērika Bērziņa

Lielais finanšu horoskops novembrim- uzzini, kā pievilināt veiksmi naudas lietās!

nauda-2

Nauda ļoti būtiski spēj ietekmēt katra cilvēka dzīvi, tāpēc mēs tik asi uztveram tās neesamību un tik ļoti priecājāmies par finansiālā stāvokļa uzlabošanos!

Mēs Jums piedāvājam iepazīties ar lielo finanšu horoskopu novembrim, kas Jums pateiks priekšā to, ko darīt, lai zvaigznes no Jums neaizvilinātu finansiālo veiksmi.

Šajā novembrī tiek gaidīts augsts finanšu stabilitātes periods, ko Jūs divos nozīmīgos veidos varat izmantot savā labā. Jūs varat atpūsties no darba, kāpšanas pa karjeras kāpnēm un ikdienas dzīves, kurā mēs būt problēmas un nepatikšanas, bet Jūs varat arī daudz efektīvāk sāk kalt savus nākotnes plānus. Ko tad īsti darīt?! To Jums palīdzēs izlemt lielais finanšu horoskops novembrim!

AUNS

Auniem astrologi iesaka koncentrēt visu savu uzmanību uz to, lai noturētu līdzsvaru starp darbu un atpūtu. Ja Jūs tagad atļausieties atpūsties un nedarīt vispār neko, tas tuvākajā nākotnē var novest pie stagnācijas. Lai uzlabotu sev noskaņojumu, Jūs varat nodarboties ar kaut kādu svarīgu lietu iegādi, jo naudas tērēšana zvaigznes Jums šajā mēnesī dod zaļo gaismu.

VĒRSIS

Jums rīcības plānu tuvākajai nākotnei palīdzēs izstrādāt kāds tuvs cilvēks, turklāt lietas būtība nav ne gudrībā, ne spējā pareizi domāt – vienkārši šajā mēnesī Jums ir ļoti liela iespēja palaist garām kādu svarīgu detaļu, kas var kļūt par “melnās svītras” sākumu Jūsu dzīvē, tāpēc kāda tuva cilvēka skats no malas Jums šajā ziņā noteikti palīdzēs.

DVĪŅI

Dvīņu finanšu stratēģija šajā mēnesī – tā ir rīcība, ne sekundi no tās nenovēršoties, jo šī vētrainā aktivitāte Jums vienmēr palīdzēs būt uz “viļņa” un nenokrist. Pat pašapziņa nebūs tik svarīga, vienkārši dariet to, kas Jums jādara, turklāt te runa neiet tikai par darbu, bet arī par hobijiem.

VĒZIS

Jums ir pienācis ļoti labvēlīgs laiks, lai pārskatītu savas dzīves prioritātes, turklāt visvairāk tas attiecas tieši uz finanšu sfēru, tāpēc nesēdiet rokas klēpī salikuši – uzņemieties iniciatīvu! Šī ir reāla iespēja izrauties un apsteigt savus konkurentus vai arī pakāpties pa karjeras kāpnēm, galvenais – neatkāpties!

LAUVA

Lauvām šajā mēnesī veiksmi finanšu jomā var atnest prettrieciens ienaidniekiem un konkurentiem, tāpēc, ja Jūs jūtat, ka Jums kaut kas ir atņemts vai arī kāds Jums kaut ko ir parādā, šis ir īstais brīdis atmaksai un taisnīgumam. Vienīgais, no kā Jums vajadzētu uzmanīties – pārmērīga nežēlība, jo tā Jums noteikti nenesīs ne gandarījumu, ne arī naudu, tāpēc rīkojieties apdomīgi!

JAUNAVA

Šīs zīmes pārstāvji šajā mēnesī var iegūt visu, ko viņi patiešām vēlas, bet vismazākās šaubas var sagraut visus Jūsu atpūtas vai arī finansiālās labklājības plānus, tāpēc atbrīvojieties no tām, lai sagatavotos ziemai un novembris Jums būtu pēc iespējas efektīvāks. Ja Jums tas izdosies, tad Jūs varēsiet ne tikai saņemt papildus finanses, bet arī tās veiksmīgi tērēt!

SVARI

Svariem zvaigznes šajā mēnesī iesaka uzmanīties no sasteigtu lēmumu pieņemšanas, jo tie var izraisīt nopietnus finansiālus zaudējumus, tāpēc lielākos ieplānotos pirkumus droši vien vajadzētu atlikt uz vēlāku laiku, bet darba un mājas lietās Jums nevajadzētu atslābt, bet ja Jums ir kaut mazākās šaubas par kādu Jūsu lēmumu, tad izvairieties no tā pieņemšanas.

SKORPIONS

Zvaigznes novembrī būs pret Jums labvēlīgas. Finansiālo situāciju Jums palīdzēs uzlabot veselais saprāts un piesardzība. Neņemot vērā Jūsu tiešos pienākumus, Jums noteikti vajadzētu izvairīties no dažādiem riskiem un avantūrām. Pat tad, ja visi Jums mēģinās ieskaidrot to, ka Jūs jebkurā gadījumā paliksiet “plusā”, vispirms noteikti divreiz padomājiet, bet pēc tam vēl trešo reizi, jo viegla nauda noteikti atstās kaut kādas sekas.

STRĒLNIEKS

Jums ir pienācis laiks sākt meklēt jaunus savas personīgās attīstības virzienus, turklāt Jums parasti viss labi padodas, un Jūs diezgan labi pārdzīvojat pārmaiņas, tāpēc necentieties šo mēnesi padarīt pārlieku vienmuļu. Ja vēlaties atpūsties, tad, lai pievilinātu veiksmi finanšu jomā, Jums vajadzētu dot priekšroku aktīvai un lietderīgai atpūtai.

MEŽĀZIS

Jums uzlabot savu finansiālo stāvokli palīdzēs Jūsu pašu domas, jo labs noskaņojums un pozitīva attieksme nosaka ļoti daudz ko pilnīgi visās dzīves sfērās. Arī naudas problēmas vispirms ir jāatrisina savā galvā, tāpēc atbrīvojieties no visām šaubām un aizspriedumiem – Jūs esat uzvarētāji, bet viss pārējais ir mazsvarīgs!

ŪDENSVĪRS

Jums šajā mēnesī vajadzētu pievērst uzmanību savām emocijām, jo noteikti nav vērts izrādīt impulsivitāti, it īpaši attiecībās ar tiem, no kuriem ir atkarīga Jūsu finansiālā labklājība, pretējā gadījumā novembris beigsies ne visai labi.

ZIVIS

Jums veiksmi finanšu jomā dāvās atbildības sajūta, tāpēc pacentieties izvairīties no neuzmanības, kas var ļoti slikti ietekmēt Jūsu garastāvokli. Pareizas noskaņojums Jums šajā mēnesī var ļoti daudz ko atrisināt, tāpēc neaizmirstiet par sevis motivāciju.

 

zeltene

Lielais 2017. gada horoskops sievietēm

2016. gads ir pietuvojies savai izskaņai, kas nozīmē to, ka ir pēdējais laiks nedaudz ielūkoties nākotnē! Gandrīz katrs no mums vēlas uzzināt, ko tad mums Jaunajā 2017. gadā ir ieplānojušas zvaigznes!

Katra sieviete vēlas būt neatvairāma, pievilcīga un vienmēr iegūt kāroto, taču ne vienmēr tas izdodas! Kāds šis gads izvērtīsies tieši daiļā dzimuma pārstāvēm?!

Šis 2017. gada horoskops sievietēm palīdzēs saprast, kāds būs šis gads un ko no tā sagaidīt, kādās jomās uzsmaidīs veiksme un no kā būtu jāuzmanās, kā arī dos kādu vērtīgu padomu, kā padarīt šo gadu vēl veiksmīgāku!

AUNS

Aunu sievietēm 2017. gads solās būt notikumiem bagāts. Karjeras izaugsmes iespējas ir Jūsu rokās – rezultāti būs atkarīgi ne tikai no ieliktajām pūlēm, bet arī no attiecībām ar priekšniecību un kolēģiem. Pacentieties daudz nopietnāk attiekties pret tuvo cilvēku padomiem un uzticēties savai intuīcijai – jau pašā gada sākumā Jums var ienākt prātā kāda jauna ideja, kas pilnībā var mainīt Jūsu dzīvi un likteni.

 

VĒRSIS

Vēršu sievietēm zvaigznes šajā gadā iesaka parūpēties par jauniem iespaidiem, tāpēc neatsakieties no tālākiem komandējumiem, braucieniem un nelieliem ceļojumiem. Tas viss Jūsu dzīvē var ievest cilvēku, kurš Jums būs bezgala tuvs. Jūsu karjera, iespējams, var nedaudz mainīties gada vidū – pacentieties saprast, kas tieši Jums ir vajadzīgs, un pieturieties pie izvēlētā kursa.

 

DVĪŅI

Dvīņu sievietēm sasniegt savus mērķus šajā gadā palīdzēs koncentrēšanās uz kaut ko vienu, tāpēc netērējiet savus spēkus un laiku lietām, kas ir nenozīmīgas, kā arī nemetieties no vienas galējības nākamajā. Grūtos brīžos sava lepnuma un principu dēļ neatsakieties no apkārtējo palīdzības.

 

VĒZIS

Vēžu sievietēm šis gads sola veselu emociju jūru un izturības pārbaudījumus, tāpēc kontrolējiet sevi un nemetieties ar galvu bezdibenī. Ieklausieties savā saprāta balsī. Romantiska rakstura jautājumos uzticieties savai intuīcijai – neviens cits tik labi nespēs sajust Jums vajadzīgo cilvēku un pieņemt gala lēmumu.

 

LAUVA

Lauviņām šajā gadā izdosies pierādīt gan sev, gan apkārtējiem, ka viņas patiešām ir spēcīgas sievietes, tomēr, lai sasniegtu savus mērķus, nevajadzētu izmantot jebkādus līdzekļus. Atcerieties, ka, pirmkārt, Jūs esat līderes, kas nozīmē to, ka Jūs visu protat sasniegt arī godīgā ceļā.

JAUNAVA

Jaunavām šis gads var izrādīties ļoti laimīgs – ja liksiet lietā visus savus spēkus un enerģiju, Jūsu sapņi piepildīsies. Nepadodieties provokācijām un drosmīgi sekojiet saviem sapņiem. Arī sadzīves un finanšu sfērā nevajadzētu visu atstāt pašplūsmā – saplānojiet pirkumus un tēriņus jau vairākiem mēnešiem uz priekšu un pacentieties nenovirzīties no sava plāna.

 

SVARI

Svaru sievietēm šajā gadā uz daudz ko var nākties paskatīties no cita skatu punkta. Pastāvīgās pārmaiņas, kas notiks Jums visapkārt, liks Jums saprast Jūsu problēmu avotu un rast tam kādu efektīvu risinājumu. Nebaidieties sākt visu no sākuma – tas jau otrajā gada pusē dos ļoti labus rezultātus.

 

SKORPIONS

Skorpionu sievietēm šajā gadā nevajadzētu atslābināties un atstāt svarīgu jautājumu risināšanu pašplūsmā, jo tas var iznīcināt to, pie kā Jūs pēdējā laikā tik sūri un grūti esat strādājušas. Pirmkārt, paļaujieties uz sevi, tad arī panākumi nebūs ilgi jāgaida. Ja Jūs atrodaties mīlestības meklējumos, tad uzmanīgi paskatieties apkārt – iespējams, ka kāds no Jūsu draugiem jau sen ir Jūsos iemīlējies.

 

STRĒLNIEKS

Ekspresīvajām Strēlniecēm šajā gadā var nākties nedaudz remdēt savas alkas pēc piedzīvojumiem un nodarboties ar sadzīves jautājumiem. Jūsu sievišķā būtība un prasme klausīties palīdzēs Jums atrast pieeju jebkuram cilvēkam – izmantojiet šīs īpašības, ja Jums būs nepieciešama palīdzība.

 

MEŽĀZIS

Mežāžu sievietēm šajā gadā galvenais būs līdzsvars starp atpūtu un darbu, tāpēc jau pašā gada sākumā pacentieties neuzgrūst sev kaudzi darba, dodot sev pietiekami daudz laika atpūti un pašattīstībai. Harmonijas sasniegšanu palīdzēs veicināt meditācija.

 

ŪDENSVĪRS

Ūdensvīru sievietēm šis gads solās būt īsta “dāvana” – Jums būs ļoti aktīva dzīve, daudz jaunu iepazīšanos un arī iedvesma Jūs nepametīs, ja vien pašas neieslēgsieties četrās sienās un neatteiksieties no dzīves piedāvātajām iespējām. Pacentieties gadu sākt maksimāli spilgti un interesanti, jo ir taču tāds teiciens – kā Jauno gadu sagaidīsi, tā pavadīsi!

 

ZIVIS

Sapņainajām Zivīm 2017. gadā var nākties nolaisties no debesīm uz zemi, sākot nodarboties ar dažādiem sadzīviska rakstura jautājumiem. Atcerieties, ka neviens cits nezina, kā Jums būtu labāk. Aizstāviet savu viedokli un prasiet no sevis vairāk, nekā parasti. Tāda pieeja tuvākajā nākotnē atnesīs Jums veiksmi un labklājību.

 

Lielai daļai cilvēku trūkst izpratnes par to, kas ierosina sirds kaites – mīti un patiesība

Sirds un asinsvadu slimības ir tikai vecāka gadagājuma cilvēkiem, paaugstināts asinsspiediens ir normāla parādība, sasniedzot konkrētu vecumu – šie ir tikai daži no mītiem par sirds veselību. Lai gan sirds un asinsvadu slimības ir galvenais nāves iemesls kā pasaulē un Eiropā, tā arī Latvijā, vēl aizvien lielai daļai cilvēku trūkst izpratnes ne tikai par to, kas ierosina sirds kaites, bet arī par profilakses iespējām un saslimšanas risku mazināšanu. “Euroaptiekas” farmaceite Ieva Zvagule un Veselības Centra 4 kardioloģe Ilze Zandarte atklāj mītus un patiesību par sirds veselību un to, kādēļ profilaktiskas rūpes par sirdi ir jāveic ikvienam no mums.

“Vēl aizvien novērojam, ka cilvēki par sirds veselību zina maz, par to rūpējas kampaņveidīgi un bieži padomus veselības uzlabošanai gūst nevis no profesionāļiem, bet internetā vai draugu lokā. Turklāt cilvēki bieži vien nāk pie ārsta ar cerību, ka tiks izrakstīts kāds “burvju līdzeklis” un ieilgušās problēmas atrisināsies, taču tā tas nenotiek. Protams, mūsdienu medicīna un farmācija spēj panākt daudz, bet lielākais ieguldījums veselībā un dzīvesveida pārmaiņās tiek prasīts no katra paša,” stāsta kardioloģe Ilze Zandarte.

Sirds – unikāls orgāns

Ne tikai par sirds-asinsvadu slimībām, bet arī par pašu sirdi cilvēkiem nereti trūkst informācijas, kas var kļūt par iemeslu paviršām rūpēm pret tās veselību. Sirdi mēdz dēvēt par organisma motoru – tā nodrošina, lai visiem orgāniem un audiem nepārtraukti pieplūstu asinis, apgādājot tos ar skābekli un barības vielām. “Euroaptiekas” farmaceite Ieva Zvagule norāda, ka vidēji cilvēka sirds sver 250 – 300g, tā ir aptuveni divu rokasspiedienā savienotu roku izmērā, un parasti tā nemaina savu izmēru. “Palielināta sirds var būt sportistiem – parasti viņiem ir arī samazināts pulss, jo sirds muskulis ir trenēts, tādējādi tas strādā efektīvāk, bet tā var būt arī palielināta, piemēram, arteriālās hipertensijas gadījumā, kad sirds muskulim ir  jāstrādā vairāk. Ja vidējais sirdspukstu skaits minūtē ir 80, tad dzīves laikā sirds veic aptuveni 4 miljardus sirdspukstu, bet dienā sirds sitas aptuveni 100000 reižu. Tāpat vērā ņemams ir fakts, ka minūtē sirds pārpumpē aptuveni 4 – 5 l asiņu, un diennaktī tie ir jau 7200 asiņu! Visi šie fakti ir ne tikai pārsteidzoši, bet arī pierāda sirds būtisko nozīmi mūsu veselības saglabāšanā. Tieši tādēļ sirds veselība nav joka lieta, un par to jārūpējas jau kopš bērnības,” skaidro Ieva Zvagule.

Izplatītākie mīti

Ne viens vien cilvēks dzirdējis par dažādiem mītiem, kas vijas ap sirds un asinsvadu slimībām. “Visi kaut reizi ir dzirdējuši par to, ka paaugstināts asinsspiediens vienmēr rada sliktu pašsajūtu, tas ir daudziem un ar to ir iespējams sadzīvot, kā arī paaugstinātu asinsspiedienu nosaka iedzimtība – ja tas ir kādam no vecākiem vai tuviem radiniekiem, arī man neizbēgami būs paaugstināts asinsspiediens. Tāpat daudzi domā, ka cilvēkiem ar sirds un asinsvadu saslimšanām no uztura pilnībā jāizslēdz tauki. Lai gan noteikti jāierobežo piesātināto tauku daudzums uzturā (trekna gaļa, trekni piena produkti, desas un pastētes), bet nepiesātinātās taukskābes, piemēram, omega3 taukskābes, var samazināt sirds slimību risku, tādēļ uzturā jāiekļauj treknas zivis, zema tauku satura piena produkti, rieksti un olīveļļa. Ikdienas darbā ar pacientiem esmu pārliecinājusies par to, ka internetā vai no paziņām iegūta informācija ne vienmēr būs patiesa – mīti ir daudz un dažādi, tādēļ, ja ir šaubas, noteikti jāvēršas pie profesionāļa – kardiologa, ģimenes ārsta vai farmaceita,” norāda kardioloģe Ilze Zandarte.

Ko darīt lietas labā?

Gan farmaceite, gan kardioloģe uzsver, ka galvenokārt cilvēkiem būtu nepieciešams saprast, ka sirds veselība nav pašsaprotama un ikdienas ieradumi, kas tiek veidoti agrā vecumā, var noteikt tālāko risku saslimt ar sirds-asinsvadu slimībām. Mūsu sirdij par labu nāks sabalansēts uzturs, regulāras fiziskās aktivitātes, darbam pienācīga atpūta, veselīgs miegs, kaitīgo ieradumu atmešana. Tieši neveselīga dzīvesveida dēļ sirds slimības var attīstīties agrāk, un jau tagad statistikas dati rāda, ka sirds un asinsvadu slimības tiek konstatētas aizvien jaunākiem cilvēkiem. Lai sirds slimības no mums skrietu pa gabalu, “Euroaptieka” farmaceite Ieva Zvagule un kardioloģe Ilze Zandarte iesaka ne tikai ievērot veselīgu dzīvesveidu, bet arī regulāri pārbaudīt savu asinsspiedienu un holesterīna līmeni kā jauniešiem, tā arī vecāka gadagājuma cilvēkiem.

Sirds veselības skola

Lai iesaistītu sabiedrību sirds veselības veicināšanas aktivitātēs un pievērstu uzmanību saslimšanas riskiem, visu maija mēnesi “Euroaptieka” īsteno sociālu projektu “Sirds veselības skola”, aicinot Latvijas iedzīvotājus bez maksas izmērīt asinsspiedienu, cukura un holesterīna līmeni asinīs, kā arī noteikti ķermeņa masas indeksu (ĶMI).Veikt sirds veselības pārbaudes visa mēneša garumā būs iespējams 12 “Euroaptiekās” Rīgā, Liepājā, Ventspilī, Daugavpilī, Rēzeknē un Valmierā. Vairāk par pārbaudes iespējām uzzini https://ej.uz/sirdsveselibasskola.

 

Autors: Euroaptieka 31.05.2018

Lielā tīrīšana aptieciņā – ko iesākt ar veciem medikamentiem?

Vīrusu un saaukstēšanās sezonai atkāpjoties, ir īstais laiks, lai veiktu revīziju savā mājas aptieciņā. Tas ļaus ne vien ieviest tajā kārtību, bet arī pārbaudīt, vai tajā nav kādu zāļu,kurām ir beidzies derīguma termiņš vai kuras vairs nelietojat. Ko darīt ar šādām zālēm, kā tās pareizi utilizēt, konsultē BENU Aptiekas farmaceita asistente Zanda Ozoliņa.

Ne vienam nav noslēpums, ka arī zālēm ir derīguma termiņš. Uz to iepakojuma ir redzama atzīme“derīgs līdz” un datums. Ja norādīts tikai mēnesis un gads, tad zāles var lietot līdz attiecīgā mēneša pēdējam datumam. Proti, līdz šim datumam ražotājs garantē medikamenta atbilstību prasībām, un šī ir pēdējā diena, kad šo medikamentu var droši lietot. Lietot zāles, kurām ir beidzies derīguma termiņš, ir bīstami, jo tajās esošās aktīvās un palīgvielas var noārdīties, un neviens nezina, kādi procesi varēja notikt medikamentā pēc glabāšanas termiņa beigām. Tāpēc šādas zāles ir jāiznīcina. Zāles, kurām beidzies derīguma termiņš, nekļūst nederīgas jau tajā pašā dienā. Tas ir, ja kastītē vēl ir palikušas divas tabletes, tās nav jāmet ārā, bet var izlietot. Ja derīguma termiņš ir beidzies pirms mēneša vai agrāk, tad zāles ir jāutilizē. Tas pats jādara ar zālēm, kuras vairāk nelietojat.

Ko darīt ar medikamentiem, kuriem ir beidzies derīguma termiņš?

Agrāk vecos medikamentus ieteica nolaist podā, lai tie nejauši nenonāktu bērnu rokās, taču tagad to stingri neiesaka, uzsver Z.Ozoliņa. Turklāt kopā ar sadzīves atkritumiem izmestie medikamenti piesārņo apkārtējo vidi. Ja zālēm beidzies termiņš vai arī kāda iemesla dēļ pārstājāt tās lietot, varat tās nogādāt aptiekā vai vietējā bīstamo atkritumu nodošanas punktā. Abos gadījumos zāles pieņem bez maksas.

Aptiekā var nodot vien tās zāles, kurām ir beidzies derīguma termiņš. Turklāt jāatceras, ka aptiekām nav pienākuma pieņemt atpakaļ uztura bagātinātājus, dabīgos preparātus un medicīniskās iekārtas. Tāpat aptiekas nepieņem izlietotās šļirces, jo līdz utilizācijai tās jātur aukstumā un ne visi to spēj nodrošināt.  Tās var izmest kopā ar parastajiem sadzīves atkritumiem, bet, ja tajās ir bīstamie komponenti,nogādāt bīstamo atkritumu pieņemšanas punkta.  Vecos dzīvsudraba termometrus arī ir ieteicams nogādāt aptiekā. No aptiekas visas vecās zāles nonāk sadzīves atkritumu stacijā, kur tiek īstenota to droša iznīcināšana.

Vēlams, lai aptiekā nododamas zāles būtu oriģinālajā iepakojumā. Tabletes nav ieteicams izņemt no burciņām un blisteriem.Ja vēlaties medikamentus nodot bīstamo atkritumu pieņemšanas punktā vai sadzīves atkritumu stacijā, vispirms jāpārliecinās, vai šis zāles tur pieņems. Parasti šādu informāciju var atrast atkritumu apsaimniekotāju mājaslapā.

Veselības un apkārtējās vides aizsardzībai

Vairākums zāļu, ja tās lieto nelietderīgi, tieši apdraud cilvēka veselību vai apkārtējo vidi.  Veselības riski ir izklāstīti zāļu lietošanas instrukcijā, par tiem daudz runā masu medijos, taču maz tiek runāts par vides riskiem. Pēdējā laikā apkārtējā vidē, galvenokārt ūdeņos, arvien biežāk atrod zāļu “pēdas”. Lai gan to koncentrācija ir daudz zemāka par parasto piesārņojošo vielu saturu, ilgtermiņā tie var kļūt par iemeslu veselības problēmu. Medikamenti satur aktīvās vielas, kuru ietekme uz vidi vēl ir maz izpētīta. Lai gan vairākums zāļu vidē ātri noārdās,to pastāvīga nonākšana apkārtējā vidē var novest pie to pārāk augstas koncentrācijas. Zāles var tiešā veidā ietekmēt ūdens organismus. Piemēram, hormonālie preparāti var kļūt par iemeslu abinieku un zivju dzimuma maiņai, kā rezultātā tie var pārstāt vairoties. Dažas zāles nenoārdās un var nonākt dzeramajā ūdenī.

Zāles var novest pie virsējo un gruntsūdeņu piesārņojuma. Piemēram, slimnīcu notekūdeņos esošais dažādu preparātu palieku maisījums ar antibiotikām, kuras var atrast arī pilsētu notekūdeņu attīrīšanas stacijās, laika gaitā mikroorganismus var padarīt izturīgus pret antibiotikām, un šo slimību ārstēšanas gaitā antibiotikas var izrādīties bezspēcīgas.

 

Autors: BENU Aptieka 31.05.2018

Lielā Talka: Rūpējoties par savu veselību, jāpaliek atbildīgiem pret dabu un apkārtējo vidi!

Cīņā ar jauno koronavīrusu kā viens no iedarbīgiem ieročiem uz doto brīdi ir higiēniskās sejas maskas. Tomēr, rūpējoties par savu pašu drošību, mēs varam nodarīt nopietnu kaiti mūsu videi un pasaules ekosistēmai, ja vien neiemācīsimies atbildīgi rīkoties ar izlietotiem aizsargrīkiem. Saskaņā ar Apvienoto Nāciju Organizācijas augšupielādētajiem vēsturiskajiem datiem tiek prognozēts, ka aptuveni 75 procenti izmantoto masku, kā arī citi ar pandēmiju saistīti atkritumi, nonāks atkritumu poligonos vai peldēs jūrās. Tāpēc tieši šajā laikā ir būtiski runāt un domāt par to, kā pareizi rīkoties pandēmijas laikā, lai mazinātu vides piesārņojuma riskus. 

Ārkārtīgi liels vienreiz lietojamo sejas masku skaita pieaugums visā pasaulē ir neizbēgamas COVID-19 pandēmijas sekas, kas, kalpojot mūsu pašu veselībai, acīmredzami nodara kaitējumu apkārtējai videi. Amerikas zinātnes progresa asociācijas (American Association of the Advancement Science) izdotā žurnāla “Science” publicētā pētījuma dati rāda, ka gadījumā, ja katrs pasaules iedzīvotājs ievēros likumu izmantot vienu vienreiz lietojamu sejas masku dienā, pandēmijas beigās tas varētu rezultēties vismaz 129 miljardu sejas masku izšķērdēšanu ikmēnesī.

Runājot par sejas maskām, svarīgi saprast – ja pat uz tām norādīts, ka tās esot ekoloģiskas vai ir otrreizējas pārstrādes produkts, nevar uzreiz tikt uzskatītas par videi nekaitīgām, jo pašas maskas nebūt nav pārstrādājamas un mēdz sastāvēt no dažādiem materiāliem. Medicīnas apstākļos ir ieviestas sistēmas šādu aizsargierīču iznīcināšanai, kas parasti ietver segregāciju un sadedzināšanu, bet plašākai sabiedrībai maskas jāutilizē pašiem, kas bieži rada grūtības un izraisa diskusijas.

Jāatceras, ka sejas maskas tieši tāpat kā vienreizējie cimdi nav šķirojams atkritums, kā arī tās nevajadzētu izmest plastmasai vai papīram paredzētajos konteineros. Papildus, izlietoto masku un cimdu nodošana otrreizējai pārstrādei var radīt arī nopietnus draudus citiem cilvēkiem – pārstrādes darbiniekiem, ja masku nēsājis ar COVID-19 inficēts cilvēks. Izlietotās sejas maskas un cimdus iesaka iesaiņot maisiņā un izmest sadzīves atkritumu konteinerā. 

Ja jūtat atbildības sajūtu ne vien pret savu un savu tuvinieku veselību, bet arī pret apkārtējo visu un mūsu planētas veselību, iesaku iegādāties atkārtoti izmantojamas auduma maskas. Vairāki pētījumi liecina, ka atkārtoti lietojamas auduma maskas, uzšūtas no kvalitatīviem materiāliem ar atbilstošu dizainu, darbojas gandrīz tikpat labi kā vienreizējās lietošanas maskas, kā arī tās ir daudz veselīgākas apkārtējai videi. Lai nodrošinātu, ka vairākas reizes lietojama maska pilda savu funkciju, tā jāuzglabā tīrā vietā un tā regulāri jāmazgā, vēlams arī gludināt. Pārliecinieties, ka esat pareizi noņēmis masku (nepieskaroties pie mutes aizsega zonas) un mazgājiet vai dezinficējiet rokas gan pirms, gan pēc pieskaršanās tai. 

Atkārtoti izmantojamās maskas ar nomaināmiem filtriem ir cilvēkiem un videi daudz draudzīgākas. Būtiski, lai mēs paliktu atbildīgi un apzinīgi savā izvēlē, izvēloties apstākļiem un situācijai atbilstošus aizsargrīkus un domājam par to pienācīgu apsaimniekošanu un utilizēšanu. Redzot pašreizējo situāciju, uzskatu, ka ilgtermiņā vajadzētu daudz nopietnāk domāt par to, lai dažāda veida aizsargrīku ražošanā izmantotu pārstrādājamus materiālus. Tādā veidā tie kalpotu gan sabiedrībai, gan neapdraudēs mūsu planētu. Sejas maskas, iespējams, būs mūsu dzīves neatņemama sastāvdaļa vēl kādu laiku, bet ar pandēmijas izraisīto vides piesārņojumu būs jācīnās ne vien mums, bet arī mūsu pēctečiem. Tāpēc vēlos atgādināt: daba nav miskaste, kurā var izmest visu, kas mums vairs nav noderīgs.

Lielā Talka tiek pārcelta uz 16. maiju!

Latvijā noteiktais ārkārtas stāvoklis ir satraucis visus mūsu valsts iedzīvotājus. Tāpēc Lielās Talkas organizatori, rūpējoties par Latvijas iedzīvotāju veselību, pieņēma lēmumu pārcelt talku no šā gada 25. aprīļa uz 16. maiju un piedāvā jaunu iespēju – organizēt savas individuālās SOLO talkas.

Vita Jaunzeme, Lielās Talkas vadītāja: “Lielā Talka vienmēr ir bijis brīdis, kad cilvēki pulcējas un sanāk kopā radu, darba kolēģu, skolas un studiju biedru vai vienkārši kaimiņu lokā, tāpēc ņemot vērā neviennozīmīgo situāciju, esam nolēmuši pārcelt talkas norises laiku. Tomēr es vēlētos rosināt cilvēkus neieslēgties savās mājās, bet gan vairāk laika pavadīt svaigā gaisā, ko iesaka arī ārsti. Tāpēc tiem, kuri vēlas talkot jau līdz un pēc 16. maija Lielās Talkas, izmantot šo pavasara laiku apkārtnes sakopšanai, mēs piedāvājam un aicinām rīkot savas individuālās SOLO TALKAS, kurās piedalītos ierobežots cilvēku skaits. Taču tikpat labi, talkot var arī vienkārši dodoties pastaigā pa mežu un nepaejot garām zemē nomestiem gružiem, tos izmetot atkritumu tvertnē. Jo katrs Latvijas kvadrātmetrs ir mūsu zeme, mūsu sēta. Uzturēsim to tīru, zaļu un skaistu!”

Tiem, kuri izvēlēsies doties SOLO TALKĀS, iesakām būt uzmanīgiem un ievērot visas piesardzības un higiēnas prasības, tomēr, nepārspīlējot un nezaudējot veselo saprātu, uzturot možu garu un labvēlīgu attieksmi pret visiem apkārtējiem. 

SOLO TALKU vietas, līdzīgi kā pārējās talkošanas vietas, aicinām atzīmēt arī interaktīvajā kartē, kuru atradīsiet Talkas mājas lapā: www.talkas.lv. Šī karte var kalpot arī par uzskates līdzekli, kurā cilvēki redzēs citu solo talkotāju aktivitātes, tādēļ, sniedzot iespēju savu SOLO TALKU rīkot drošā attālumā vai citā dienā. Visi solo talcinieki ir aicināti ar savām aktivitātēm dalīties sociālajos tīklos, izmantojot mirkļbirkas: #solotalka #esmuvesels #parveselulatviju. Talkas organizatori sekos līdzi solo talcinieku aktivitātēm un sniegs padomus drošai talkošanai.

Savukārt visiem pārējiem, kuri plānotu pievienoties kopīgajai talkas dienai 16. maijā, šogad tiks sniegta jauna iespēja, kā pieteikt savu talku.

Talkas vietu kartē, sākot ar šo gadu, ikviens talkotājs un talkas organizators varēs atzīmēt un pieteikt divu veidu talkas – uzkopšanas un labiekārtošanas.

Ar ko atšķiras šīs talkas: labiekārtošanas talkas var pieteikt ikviens talkotājs, neatkarīgi, vai talkošanas notiek privātajā vai publiskajā sektorā. Tās var būt ģimeņu talkas, organizāciju, uzņēmumu vai citas talkas, kuras tiek organizētas uz privātas zemes un kurām nav vajadzīgs saskaņojums ar pašvaldību un kurās atkritumus, ja tādi ir radušies, aizved paši rīkotāji. Uzkopšanas talkas ir tās, kuras notiek publiskās teritorijās un kurām ir nepieciešams pašvaldības saskaņojums, lai saņemtu bezmaksas maisus un kurās tiek nodrošināta savākto atkritumu izvešana.

Līdz ar labiekārtošanas vai uzkopšanas talkas vietas atzīmēšanu kartē cilvēks saņems pieeju savam talkas profilam, kas ļaus dalīties ar informāciju par konkrēto talkošanas vietu sociālajos tīklos, kā arī aicināt pievienoties notikumam arī citus talkotājus un sazināties ar viņiem.

Aicinām kā katru gadu sūtīt aprakstītu informāciju ar foto un video no talku norises vietām, lai varam dalīties un izplatīt šo informāciju ar talkas sociālo kontu palīdzību gan Latvijā, gan ārpus tās. 

Savukārt tos, kuriem noteikta karantīna vai kuri vienkārši vēlas pārlaist šo laiku drošībā savās mājās, aicinām piedalīties Ideju Talkā. Tā, Lielās Talkas ietvaros, notiek jau otro gadu, un cilvēki ir aicināti dalīties ar savām idejām, kā padarīt Latviju un pasauli zaļāku, ilgtspējīgāku, drošāku un skaistāku, un to, kā risināt samilzušās vides problēmas ilgtermiņā. Savas idejas sūtiet uz e-pastu: talkas@talkas.lv vai aizpildiet elektronisko anketu mājas lapā www.talkas.lv  zem Ideju Talkas sadaļas. 

Esiet veseli, uzturiet možu garu, rūpējaties par sevi un saviem tuvākajiem, kā arī rīkojaties atbildīgi pret līdzcilvēkiem.

Autors: Lielā talka 

20.03.2020.

Lielā talka norisināsies teju 1400 vietās visā Latvijā!

Gatavojoties ikgadējai Lielajai talkai, iedzīvotāji pieteikuši 1389 sakopjamās vietas visā Latvijas teritorijā, aģentūru LETA informēja Lielās talkas rīkotāju pārstāvis Kristap Greckis.

Šogad Lielā talka notiks 27.aprīlī un tajā cilvēki ne tikai tiek aicināti vākt atkritumus, bet atkritumus uzreiz arī šķirot.

“Domājot par Latvijas nākamajiem 100 gadiem, šogad vēlamies talkas tradīciju pacelt jaunā kvalitātē, galvenokārt akcentējot sabiedrības izglītošanu, kā arī informēšanu par pasaules norisēm vides jomā, jo Latvija nevar dzīvot atrauti no visas pasaules. Vēl jo vairāk – mēs esam viena no tām pasaules valstīm, kas vides sakopšanas jomā var radīt piemēru citām pasaules valstīm,” aicināja Lielās talkas vadītāja Vita Jaunzeme.

Desmit gadu garumā Lielajā talkā kopumā ir piedalījušies aptuveni 500 000 dalībnieku, un talkojuši latvieši arī citās pasaules valstīs. Atkritumu daudzums, salīdzinot ar 2008.gadu, samazinājies vairāk nekā par pusi, klāstīja Lielas talkas rīkotāji.

Pēc Lielās talkas sabiedrisko attiecību pārstāves Andas Treijas paustā, daudzviet pašvaldību teritorijās vairs nav atrodami atkritumi, tāpēc talkas vietās tiek organizētas apkārtnes labiekārtošanas un koku stādīšanas talkas. Viņa norādīja, ka šie fakti ir apliecinājums tam, ka Lielā talka ir konsekventi virzījusies izvēlētā mērķa – tīras un zaļas valsts virzienā.

Autors: nozare.lv

Lielā Talka aicina svētkos izvēlēties egles podiņos!

Lielā Talka aicina vēl šogad paveikt savu labo darbu Latvijai un izvēlēties Ziemassvētku eglīti podiņā, tādā veidā nodrošinot iespēju kociņam turpināt augt arī pēc svētku beigšanās. Tā vietā, lai eglīti pēc svētkiem izmestu tuvējā miskastē, cilvēki ir aicināti to iestādīt, padarot Latviju zaļāku un pieliekot roku Latvijas ieguldījumam pasaules ekosistēmas līdzsvara atjaunošanā.

Lielās Talkas mērķis jau trīspadsmit ir bijis aicināt Latvijas iedzīvotājus līdzdarboties vides sakopšanā, labiekārtošanā un atveseļošanā. Ne tikai domāt par to kā novērst piesārņojuma radītās sekas, bet arī raudzīties nākotnē un dalīties ar inovatīvām idejām. Par dabas saglabāšanu nepieciešams domāt ik dienu, un ar šķietami maziem ikdienas darbiem, pievienoties zaļākas un tīrākas Latvijas un pasaules veidošanā.

 “Kāpēc lai jūsu Ziemassvētku eglīte nevarētu izaugt par nākotnes dižkoku? Šie mūžzaļie koki ir neatņemama Ziemassvētku sastāvdaļa, un, lai tie turpinātu mūs priecēt arī pēc svētkiem, dodiet iespēju eglēm augt. Iegādājoties eglīti podiņā, būs iespēja to pēc svētkiem pārstādīt sev tuvējā apkārtnē, kur tas ir atļauts. Tādā veidā jums būs iespēja par eglīti atcerēties un to apciemot arī vasarā vai rudenī, un sekot līdz tās augšanai. Ja nav iespējas to pārstādīt, kociņu varam uzdāvināt kādam talkotājam pavasara vai rudens talkā. Savukārt, pēc egles nociršanas, tās mūžs ir beidzies, līdz ar ko, arī tās sniegtais prieks būs relatīvi īss. Aicinu domāt ilgtermiņā gan par mūsu planētu, gan par prieku, ko var radīt Ziemassvētku eglīte arī pēc svētkiem” uz iniciatīvu aicina Lielās Talkas vadītāja Vita Jaunzeme.

Lielā Talka šī gada rudenī jau trešo gadu pēc kārtas īstenoja koku sēšanas un stādīšanas akciju “Laimes koki”, kuras mērķis ir veidot bērnos un jauniešos atbildības sajūtu par dabas saglabāšanu, radot plašāku izpratni par dabas saglabāšanu, uzņemoties rūpes par kāda konkrēta koka izaudzēšanu, kā arī stiprināt Latvijas kā zaļas, ilgtspējīgas un vides jomā atbildīgas valsts starptautisko tēlu, un stiprināt sabiedrības iesaisti vides jautājumu risināšanā vietējā un globālā mērogā. Savukārt, pavasara “Lielā Talka” 2021. gadā norisināsies kā ierasts, aprīļa pēdējā sestdienā – 24. datumā.

Izvēlies egli podiņā un vēl šogad izdari labu darbu Latvijai!

LIELĀ SPRĀDZIENA TEORIJA

Tas liek justies satriecoši, vienā mirklī padara tevi laimīgu un vairo tuvību ar partneri. Tomēr cilvēki joprojām ļoti maz runā par sieviešu orgasmu. Pēdējais laiks to mainīt!

Zinātnieki pēc gadu desmitiem ilgas vīriešu baudas kartes izpētēs beidzot pievērsušies arī sievietēm, un rezultātā mēs esam uzzinājuši daudz jauna par sieviešu seksualitāti. Taču orgasms joprojām šķiet visai neizskaidrojama padarīšana. Piemēram, 12% sieviešu vecumā līdz 28 gadiem atzīst, ka tā arī nekad nav tādu piedzīvojušas – vai arī nav pārliecinātas, ka izjusto patiešām var saukt par orgasmu. šis ir iemesls, kādēļ Durex nolēma nākt klajā ar jaunu klitoras stimulēšanas gēlu un sākt kampaņu pret orgasma nevienlīdzību ar tēmturi #orgasmsvisiem. Kāpēc baudas gūšana daudzām sievietēm joprojām liekas tik mistiska? Cik daudzas no mums pietēlo? Kāda ir atšķirība starp dažādajiem orgasma veidiem… un vai šādi veidi vispār pastāv?! Lauz mītus un uzzini zinātniskus faktus par saviem intīmajiem brīžiem.

MEHĀNISMS. Uzzini, kas notiek lielā sprādziena laikā.

Skaidro Ians Kērners, seksa terapeits, grāmatas She Comes First autors

NO DOMAS…

Fiziska un garīga stimulācija (piemēram, priekšspēle, erotiskas fantāzijas utt.) smadzenēs vair seksuālo uzbudinājumu. Tajās aktīvi izdalās dopamīns, atalgojuma un atkarības sajūtu hormons, kā arī oksitocīns, kas liek justies vēl tuvākai ar partneri. Tā smadzeņu daļa, kas ikdienā uztur stresu un rūpes stabilā līmenī, arvien vairāk deaktivizējas. šim procesam kļūstot intensīvākam, tu sasniedz orgasmu, ko varētu salīdzināt ar veselu salūtu tavās smadzenēs.

…LĪDZ KULMINĀCIJAI

Līdz ko smadzenes sāk “iekarst”, seko arī fiziska reakcija: ģenitālijām pieplūst vairāk asiņu, vagīnā sāk izdalīties lubricējoša viela, paātrinās sirdsdarbība. Tavs ķermenis saspringst: muskuļi vulvā veic kontrakcijas, nervu gali tur lejā kļūst pavisam uzvilkti. Paaugstināta asins plūsma un muskuļu spriedze atsaucas neiroķīmiskajai eksplozijai smadzenēs, un rezultātā tu piedzīvo gan fizisku, gan garīgu orgasmu.

Orgasma COSMO definīcija – eiforiska un spontāta seksuālās spriedzes atbrīvošana.

NEXT LEVEL ORGASMS

Ja esi gatava ļauties ļoti karstiem eksperimentiem, noteikti izmēģini kādu no īpašajiem gēliem, kas radīti tieši sievietēm vēl intensīvākas baudas sasniegšanai. Uzpilini dažus pilienus orgasma gēla Durex Intense Orgasmic uz klitora priekšspēles laikā -tā īpašā formula sniegs jutekliskas, sildošas, vēsas vai tirpstošas viļņveida sajūtas, kas palielinās tavu intīmo jūtību. Interesanti, ka 80% sieviešu, kas testēja šo gēlu, sasniedza orgasmu.

ORGASMA JAUTĀJUMI

Kas tad īsti ir ar G punktu? Un kas ir sieviešu ejakulācija? Uzzini atbildes uz karstajiem orgasma jautājumiem.

J: Vai vibratora izmantošana var tevi tiktāl notrulināt, ka vēlāk sasniegt orgasmu ar partneri būs grūtāk?

A: Nē. Taču taisnības labad jāatzīst – vibrators var tevi padarīt nepacietīgāku. Kad izmanto spēļmantiņas, tu zemapziņā jau pierodi pie vidējā un laika, kas nepieciešams orgasma sasniegšanai pašas spēkiem. Ja ar partneri tas notiek lēnāk vai ne gluži tik kvalitatīvi, kā gribētos, tavs ķermenis sāk uzvilkties, un tas rada bremzējošu efektu smadzenēs.

J: Gadsimta lielākā dilemma: vai G-punkts ir īsts?!

A: Dažām sievietēm uz vagīnas sieniņas ir konkrēta vieta, kuras stimulācija patiešām ir ļoti patīkama, to arī visbiežāk mēdz dēvēt par G punktu (tas šādu nosaukumu ir ieguvis, pateicoties vācu ārstam Ernstam Grāfenbergam – laimīgais!). Taču citas atzīst, ka tās visas ir muļķības. Zinātnieki joprojām nav līdz galam pārliecināti ka G-punkts vispār pastāv – izmeklējumos to nav iespējams atrast, taču pastāv teorija, ka šajā punktā varētu būt nerviem un asinsvadiem bagāta vieta, ko nemaz nevar redzēt.

J: Vai vaginālais orgasms ir labāks par klitorālo?

A: Beidzot par visām reizēm ieviesīsim skaidrību! Ir tikai viena vienīga lieta: orgasms. Pats svarīgākais ir fakts, ka tu to gribēji, nevis ceļš, kā to sasniedzi. Klitora stimulācija ir izplatītākā metode, taču patiesībā orgasmu iespējams sasniegt arī ar krūšu vai anālo stimulāciju, turklāt dažas sievietes var sevi novest līdz baudai arī konkrētu elpošanas vingrinājumu laikā.

J: Kas ir sieviešu ejakulācija?

A: Dažas sievietes to var sasniegt, citas – nē. Par šo procesu atbild paraurētrālais dziedzeris, kas ražo vīrieša ejakulācijai līdzīgu šķidrumu, tikai bez spermas. Kad esi īpaši uzbudināta, dziedzeris piebriest un, vagīnas iekšējai sieniņai tam cieši un intensīvi piespiežoties (tas var šķist vai nu sāpīgi vai arī patiešām labi), izšļācas šķidrums.

SCREAM QUEENS. Lielais sprādziens uz lielā ekrāna.

EKSTĀZE (ECSTASY, 1933) Eva Hermane (Hedija Lamara) pamet savu vīru un metas jauna mīļākā apskāvienos. šī filma ir visas pornostudijas vecmāmiņa, jo tajā pirmo reizi kino vēsturē tika parādīta seksuāla rakstura aina.

BARBARELLA (BARBARELA, 1968) Seksuālā Barbarella (Džeina Fonda) ir sieviešu dzimtas Džeimss Bonds kosmosā – tikai velnišķīgi erotiskā versijā. Viņa dodas ceļojumā uz citu galaktiku, kur cīnās ar ļauno profesoru un viņa iznīcinošo ieroci, kas cilvēkus noved baudā līdz pat nāvei (nopietni).

BĪSTAMĀS SPĒLAS (CRUEL INTENTIONS, 1999) Sesila (Selma Blēra)savu pirmo orgasmu raksturo kā “eksploziju, bet labā ziņā”. Nevainīgi, bet pietiekami trāpīgi!

ADVOKĀTS (COUNSELOR, 2013) Galvenajās lomās – Kamerona Diaza un dzeltens 2013.gada Ferrari California HS. Ja tu brauc ar tik seksīgu mašīnu, tevi uzbudina katrs nobrauktais kilometrs… Jā, tālāko tu pati vari iedomāties!

Lielā rudens tīrīšana! 15 triki tīram mājoklim

Laiks lielajai rudens tīrīšanai. Mums priekš tevis ir 15 triki super tīrai mājai. Atsvaidzini savu mitekli ar šiem vienkāršajiem, bet efektīvajiem padomiem.

  1. Met pie malas ziepju gabalus un ievies savās mājās šķidrās ziepes – tā tu izvairīsies no ziepju nogulsnēm un mikrobu krātuvēm aizsērējušos ziepju traukos.
  2. Padari krānus mirdzošus, izmantojot mazliet zobu pastas uz mitra sūkļa, lai notīrītu kaļķakmens nogulsnes no hromētām virsmām.
  3. Lai notīrītu ūdens nogulsnes dušas kabīnē, sajauc 3/4 glāzes hlorētu balinātāju ar 2 litriem ūdens un izmanto mazu birstīti, lai uzliktu uz viena maza laukuma vienā reizē. Atstāj uz pāris minūtēm, tad notīri un noskalo.
  4. Lai pasargātu dvieļus no mitruma un pelējuma, starp mazgāšanās reizēm karini tos tur, kur viegli tiek cauri gaiss, nevis liec kaudzītē kādā plauktā.
  5. Izvairies no nevēlamam smakām, līdzīgi kā ledusskapī, novietojot atvērtu kasti ar vārāmo sāli vai sodu, blakus palagiem un dvieļiem. Šis triks pasargās veļu no mitruma, pelējuma un slikta aromāta.2
  6. Izgatavo vienkāršu un universālu tīrīšanas līdzekli bez ķimikālijām. Šī recepte palīdzēs praktiski visu uzturēt tīru, īpaši virtuves priekšmetus un ledusskapja iekšpusi. Sajauc 4 tējkarotes sodas ar 1 litru silta ūdens un izmanto to uz sūkļi, lai notīrītu visus netīrumus.
  7. Atsvaidzini trauku skapīšus. Tāpat kā galda piederumi arī virtuves skapīši un plaukti, gatavojot tiem blakus, kļūst taukaini. Pudelē ar dozatoru sajauc 1:1 mazgāšanas līdzekli ar siltu ūdeni, izsmidzini uz virsām un noslauki sausu ar virtuves papīra dvielīšiem.
  8. Padari katlus mirdzošus ar kečupu! Jā, ar kečupu! Nedaudz kečupa var padarīt vara katlus atkal mirdzošus!
  9. Mikroviļņu krāsni vari atsvaidzināt pavisam vienkārši. Ievieto krāsnī kausu ar ūdeni kurš pildīts ar sasmalcinātu citronu. Uzgriez augstāko temperatūru un pagaidi līdz tas sāk tvaikot. Tad paturi to iekšā 15 min pirms atver durvis. Pēc šīs procedūras nebūs nekādu problēmu notīrīt jebkuras nogulsnes, jo tās veiksmīgi būs atmiekšķējušās.
  10. Lai viegli notīrītu piedegušu pārtiku no plīts virsmas nepieciešams aresola pudelē iepildīt dzeramo sodu un dažus pilienus baltā etiķa. Uzgaidi līdz parādās pirmie burbuļi, nogaidi divas minūtes un tad noslauki netīrumus ar sūkli.
  11. Atgūsti griežamā dēlīša pamatkrāsu. Lai koka dēlīti attīrītu no smakām un traipiem nepieciešams pus citrons, ar kuru iesmērē dēlīti un tad apkaisa ar sāli. Ļauj pāris minūtes iedarboties un noskalo to ar ūdeni.3
  12. Lai logi taptu spīdīgāki kā jebkad izmanto etiķi. Sajauc 1 ēdamkaroti etiķa ar 1 litru ūdens, un atstāj uz mirklīti statiski novietotā areosola pudelē. Pēc tam izsmidzinot šķīdumu uz virsmas, nepieciešams to noslaucīt ar mikro-šķiedras audumu. Papīra dvieļi šajā gadījumā nederēs, jo paliks nogulsnes.
  13. Ja tavas koka mēbeles ir saskrāpētas vai nokalpotie gadi redzami to stūros, tad noberz tās ar valriekstu čaumalām, lai maskētu bojājumus.
  14. Padari spoguli mirdzošu ar kafijas filtru palīdzību! Jaunāko ražojumu materiāls ir ideāli piemērots spoguļu virsmu tīrīšanai, jo tie neatstāj nekādas švīkas.
  15. Netīrās terases mēbeles var notīrīt ar jebkuru izsmidzināmu mazgāšanas līdzekli un siltu ūdeni, ko pēc tam noskalo ar dārza šļūteni.

Lielā Piektdiena – ticējumi un rituāli

Lielā Piektdiena, vēl pazīstama kā Svētā Piektdiena un Melnā Piektdiena, ir kristiešu reliģiski svētki, kuros piemin Jēzus Kristus krustā sišanu un viņa nāvi Golgātā. Lielā Piektdiena ir daļa no Klusās nedēļas, kas ilgst no Pūpolu svētdienas līdz pēdējai sestdienai pirms Lieldienām.

Lielā Piektdiena, tāpat kā Zaļā ceturtdiena, ir izteikti kristīga tradīcija, taču latviešu folklorā tai atrodami daudzi ticējumi:

-Ja no rīta ēdīs mārrutkus, tādā veidā būšot iespējams izvairīties no dažādām sliktām lietām.

-Ja agrā rītā kails pa rasu izvārtīsies, visu gadu nepiemetīsies neviena slimība.

-Lielās Piektdienas rītā iet mazgāties tekošā ūdenī, jo tad visu gadu būs veselība, nesvīdīs kājas, nemetīsies pumpas un vasarā saule nenosvilinās ādu.

-Pa dienu nedrīkst gultā atgulties, jo tad visu gadu nākšot miegs.

-Lielajā Piektdienā nedrīkst žāvēt veļu, citādi tajā gadā kāds piederīgais miršot.

-Tiem, kas grib daudz naudas un laimi, Lielās Piektdienas rītā ir jāiet lasīt skaidiņas.

-Ābelēs jāsakarina vilnas dzijas kamoliņi tad būs daudz ābolu. 

-Lielajā Piektdienā nevajadzētu ķemmēties, jo ticējums vēsta, ka tiem, kas šajā dienā ķemmējas, ātri nosirmo mati.

-Ļoti daudz Lielās Piektdienas ticējumu un rituālu saistās ar veselību. Piemēram, ar kārpām šajā dienā varot aši tikt galā, ja paberzē tās baznīcā pie sola.

Ar ko vēl saistās Lielā Piektdiena?

Lielajā Piektdienā meklē drēbes svētkiem un labu vietu šūpolēm, kā arī izdara priekšdarbus Lieldienu mājas rotāšanai un ēdienu gatavošanai.

Uzskatīts, ka Lielajā Piektdienā dzimstot īpaši cilvēki, kuri var redzēt garus, miroņus un visu, kas cilvēku acīm apslēpts, turklāt viņi prot burt. Ar tādu cilvēku esot jāuzmanās, jo viņa novēlējumi piepildoties – gan labie, gan ļaunie.

 

Sagatavots pēc interneta resursiem.

Autors: Dieviete.lv

Liela gadu starpība… seksā

Mēs mīlam vīriešus un dievinām labu seksu – katra kopā pavadītā nakts sniedz jaunas, fantastiskas sajūtas. Turklāt, iegūstot dažādu pieredzi, saprotam, ka savas priekšrocības ir gan seksam ar vecāku, gan ar jaunāku partneri. Mēs apkopojām četrus dažādus, līdz sīkākajām detaļām atklātus stāstus.

Sekss ar jaunāku vīrieti

8 gadu starpība

“Man vienmēr patikuši jaunāki vīrieši. Viņu izrādītās simpātijas es uztveru kā apliecinājumu tam, ka vēl aizvien esmu skaista un iekārojama. Ievilināt gultā vecāku vīrieti man nav nekādu problēmu, taču panākt to, lai mani gribētu desmit gadus jaunāks puisis, ir gluži kā nokārtot pievilcības eksāmenu,” stāsta Marta (29), kura nesen pārgulējusi ar Robertu (21). “Viss sākās ļoti nevainīgi – ar sarakstīšanos draugos un Facebook. Robertu pazinu jau kopš tā laika, kad viņš vēl mācījās vidusskolā. Ik pa laikam viņu vēroju un spriedu, ka puisis kļūst arvien smukāks un sakarīgāks. Pirms kāda laika sāku ar viņu sarakstīties – jautāju, kā iet, kas jauns un tamlīdzīgi. Pāris dienu laikā šķietami nevainīgā saruna uzņēma tādus apgriezienus, ka bija skaidrs –kaut kam ir jānotiek. Protams, man ļoti glaimoja Roberta atbilde uz jautājumu, vai nešķietu viņam par vecu: “Tev ir superīgs augums un pieredze – tas jau arī ir vajadzīgs.” Tajā mirklī es sapratu, ka starp mums viss notiks. Liku sev aizmirst, ka jau piecus gadus esmu uzticīga vīram, kuram, starp citu, ir krietni pāri 30, kā arī to, ka Robertam ir draudzene. Pēc pāris dienu nervozēšanas satikāmies Vecrīgā un aizbraucām uz viņa dzīvokli. Sākums bija diezgan bikls – ilgi pļāpājām un nekādi nevarējām sākt. Taču, kad sākām… Bāc!– tā bija viena no labākajām naktīm manā mūžā. Patiesībā, aizverot acis, joprojām jūtu sevī Roberta lielo locekli un gribu to izbaudīt atkal un atkal. Sekss bija fantastisks – viņš bija enerģisks, maigs, lēns, ātrs – tik dažāds, kā vien vēlējos. Būt kopā bija viegli, un gaisotne bija nepiespiesta. Brīžiem mēs jokojāmies, brīžiem – iegrimām baudā. Tajā naktī mīlējāmies ilgi un abi beidzām divreiz. Turklāt starplaikā viņam pat nebija īpaši jāatpūšas (atšķirībā no mana vīra, kuram katra reize ir kā eksāmens fizkultūrā). Agrāk nezināju, cik lielisks var būt sekss ar jaunāku vīrieti, taču tagad to atbalstu simtprocentīgi. Var jau būt, ka jauniešiem nav tādas pieredzes kā trīsdesmitgadniekiem, taču viņu spēks un enerģija ir neatsverams pluss. Turklāt vismaz šis eksemplārs bija ļoti atsaucīgs un gatavs izmēģināt jebkuru manis ierosināto pozu. Lai arī šobrīd vairs netiekamies un nesazināmies, man ir nedaudz žēl – sekss ar viņu izrādījās kā atkarība: vienreiz pamēģinot, gribas vēl un vēl.”

Sekss ar vecāku vīrieti

21 gada starpība

Par mīlēšanos ar krietni vecāku vīrieti (49) ir ko pastāstīt Sandrai (28): “Viss sākās pirms gada, kad kopā ar brālēnu biju izbraukusi ārpus Rīgas. Laiks bija diezgan auksts, un mēs nosalām, tāpēc pieņēmām kādas kompānijas uzaicinājumu noslēgt dienu netālu esošajā pirtī. Tur arī ievēroju kādu vecāku vīrieti – šarmantu, pieredzējušu un ar lielisku humora izjūtu. Viņš šķita daudz vecāks, taču nevarēju iedomāties, ka vīrietim jau tuvojas apaļie 50… Tovakar pirtī palikām divatā – vīrietis mēģināja mani noskūpstīt un piedāvāja atslābinošu masāžu. Te nu jāteic, ka viņa masāžas tehnika līdzinājās augstas klases profesionāļa sniegumam, un ar to viņš mani ļoti ieinteresēja. Iedevu vīrietim savu telefona numuru, un jau nākamajā vakarā mēs satikāmies. Lai arī kopts, vizuāli pievilcīgs un ļoti vīrišķīgs, nekāds mīlas maratonists viņš tomēr nebija – gadu skaits lika sevi manīt. Ar šo vīrieti tikos vairākas reizes. Ja sākumā reizēs mēs To darījām ilgi un vienu nakti pat divreiz, tad ar laiku viņa enerģija un gribēšana krietni mazinājās. Tomēr šo laiku atceros ar patiku – vecāks vīrietis zina, kā palutināt sievieti.”

Viņa stāsts: Sekss ar vecāku sievieti

10 gadu starpība

Par seksu ar vecāku sievieti stāsta Raitis (22): “Ar Alīnu (32) satikos kādā drauga rīkotā ballītē. Mēs sarunājāmies un flirtējām. Nekādas attiecības ar šo sievieti neplānoju, tomēr par viņu ieinteresējos un vakaru vēlējos turpināt intīmākā gaisotnē. Alīna nebija daudz pārliecinātāka kā mana vecuma meitenes, tomēr sarunas laikā jutu – viņa nenoraustīsies. Manas nojautas izrādījās pareizas, jo viņa patiešām piekrita doties uz manu dzīvokli. Nekļūdījos arī fantāzijās par to, kā būtu ar šo sievieti pārgulēt. Tas bija lieliski! Varētu pat teikt – tas bija interesantākais un savā ziņā labākais sekss manā mūžā. Kad šī sieviete man sniedza orālo seksu, es no baudas trīcēju. Viņa piepildīja manas vēlmes, turklāt dalījās arī fantāzijās. Gultā Alīna pārvērtās, nekautrējās no savām vēlmēm un uzdrošinājās tās izteikt skaļi. Ar šo sievieti es izmēģināju to, ko, iespējams, nedarītu ar sava vecuma meiteni. Domāju, ja vien vīrietis ir jauns un brīvs, nekādiem aizspriedumiem par seksu ar vecāku sievieti viņam nevajadzētu būt. Bieži vien gadu skaitam gultā patiešām nav nekādas nozīmes!”

Viņa stāsts: Sekss ar jaunāku meiteni

11 gadu starpība

“Katra gados jaunāka meitene man ir kā uzvara,” atzīst Tomass (32). “Es partneres nekolekcionēju, tomēr man ir patīkami, ka joprojām varu baudīt naktis ar divdesmitgadniecēm. Man ir bijušas piecas krietni jaunākas meitenes. Katra bija personība, un viņas patiešām nav iespējams salīdzināt. Atšķirībā no vecākām sievietēm jaunas meitenes nav daudz pieredzējušas, tāpēc kopā ar viņām es jūtos ļoti vīrišķīgs, par sevi pārliecināts un nopietns. Skaidrs ir viens – ja reiz pieredzējis trīsdesmitgadnieks ir uzķēris veidu, kā savaldzināt desmit gadus jaunāku meiteni, šī recepte strādās arī citreiz. Īpaši patīkamas atmiņas man ir par aptuveni 21 gadu veco Dārtu. Ar viņu iepazinos, kādā piektdienas vakarā naktsklubā. Pie bāra sākām sarunāties – es uzsaucu pāris dzērienus, un mēs pamazām atraisījāmies. Pēc dažām ļoti kaislīgām dejām un skūpstiem nolēmām doties pie manis. Vakara turpinājums bija fantastisks! Lai arī jutu, ka šai meitenei nav lielas seksuālās pieredzes, viņa bija ļoti droša – ar lielu iniciatīvu atbalstīja visus manus priekšlikumus. Es vēlējos īpaši pacensties, lai Dārtai būtu labi. Šķiet gan, ka orgasmu viņa tonakt neizjuta, tomēr to noveļu uz vienas nakts sakaru un viņas jaunību. Man patika Dārtas atraisītība – viņa nemocījās ar kompleksiem un bija gatava visām pozām, kuras vēlējos izmēģināt. Tomēr regulāri tikties ar šo meiteni es negribētu, jo vecuma starpības dēļ mums tikpat kā nebija par ko runāt. Diezgan dīvaini man šķita arī tas, ka pēc seksa meitene steidzās mājup pie vecākiem, nevis palika pie manis, kā būtu darījusi mana vecuma sieviete.”

Eksperta komentārs

Seksa eksperte Rita Lasmane skaidro, ka seksuālās attiecības starp partneriem ar lielu gadu starpību nav nekas neparasts: “Iemesli, kāpēc šie cilvēki satiekas un iemīlas, ir visdažādākie. Mums ir atšķirīgi priekšstati par to, kāda tipa partneri vēlamies. Kādai jaunai sievietei tas var būt “tēva tips”, bet kādam jaunam vīrietim – nobriedusi sieviete. Gadās,  ka mīlestība uzliesmo starp partneriem ar lielu gadu starpību, jo vecākajam psiholoģiskais vecums ir ievērojami mazāks. Dažkārt cilvēki tiecas pēc dzīvesgudriem partneriem. Noteicošais izvēlē ir psiholoģiskā saderība, kas ļauj atrast kopējas sarunu tēmas, nevis vecums.”

 

Teksts: Anda Bīriņa

Lielā dzīve

Manī ir divējādas sajūtas attiecībā pret iziešanu lielajā dzīvē, proti, dzīvošanu patstāvīgi.. * tas ir SUPER – neviens nekontrolē, varu darīt ko vēlos, draugs var dzīvoties pie manis, pēc ballēšanās ir mājas centrā nevis kkur jābrauc nez cik kilometri utt utjp *it SUCKS, jo dzīvošana prom no mājām izmaksā dārgi – īre, komunālie, paika un tā tālāk. Nebūtu jau tik slikti, ja būtu regulārs darbs un ienākumi. Tad gan nebūtu ko pīkstēt. Bet tas naudas jautājums. Tātad sanāk, ka tā lielā dzīve man pagaidām ir koks ar diviem galiem – forši un ļoti grūti! Nu, meitenes, ir kādi lieliski ieteikumi, kur lai atrod darbu? 😀

Lielā diena

Tas nu ir noticis. Sestdien bija manas kāzas – viena no skaistākajām dienām manā mūžā. Emociju ir tik daudz, ka vēl grūti visu salikt ”pa plauktiņiem”. Bet es varu teikt pavisam droši, ka jūtos ļoti laimīga. Es esmu sieva.

Pāris dienas pirms kāzām abi bijām ļoti nobijušies. Lai gan mūsu sirdīs un prātos bija pilnīga pārliecība par šo nozīmīgo soli, ķermenis darīja savu. Man drebēja rokas, reiba galva un ļoti strauji dauzījās sirds. Gluži kā pirms eksāmena. Šo dienu bijām gaidījuši piecus garus mēnešus. Bet pēc tam viss notika tik ātri, ka pat nobīties nepaspējām.

Laikam viens no spilgtākajiem pārdzīvojumiem bija īpašais kāzu rituāls. Mums abiem aizsēja acis, visapkārt skanēja bungu rīboņa un šamaņu dziedājumi. Un mums vajadzēja atrast vienam otru. Šīs pāris minūtes tumsā, kad aizsietām acīm starp daudzajiem cilvēkiem centos atrast savu līgavaini, man šķita garas kā mūžība. Mēs bijām meklējuši viens otru tik daudzus gadus, un tajā mirklī simboliski vēlreiz bija jāiziet šis garais meklējumu ceļš. Tumsā jāatrod gaisma. Un tad mēs vēlreiz viens otru atradām. Un es nevarēju valdīt prieka asaras.

Lielā “naudas tīrīšana” pirms Jaunā gada. 8 maģiski soļi tavai labklājībai

eiro

Lai Jaunais gads materiālā ziņā būtu veiksmīgs, vēlams ne tikai sakārtot māju, bet arī veikt “lielo naudas tīrīšanu.”

1. Savāc un izmet visas vecās vai nevajadzīgās lietas, kas vairs netiek izmantotas. Bet, kad to dari, domās pateicies par krietnu kalpošanu un saki: “Vecais aiziet, bet jaunais pie manis mājās atnāk.”

2. Kad darbojies ar putekļusūcēju, tīrot mīkstās mēbeles un paklājus, pie sevis runā: “Netīrumiem manās mājās vietas nav, bet nav vietas arī naudas trūkumam. Lai notiek tā!”.

3. Jau iepriekš iekrāj tieši 27 monētiņas (piecu vai piecdesmit centu nominālus), tās kārtīgi nomazgā, it kā nomazgājot svešu un tev nelabvēlīgu enerģiju (monētiņu skaits nav nejaušs!).

Pēc tam ielej bļodā tīru ūdeni un uz septiņām minūtēm ieliec tur monētiņas. Tad izņem tās ārā, noslauki, nožāvē un noliec glabāties līdz nākamajai reizei. Ūdeni ielej spainī grīdas mazgāšanai, pievieno dažus pilienus iemīļotākās ēteriskās eļļas.

Piemēram, fenšui speciālisti uzskata, ka pačūlijas, priedes, lavandas, piparmētru un greipfrūta aromāti spēj piesaistīt naudu.

Mazgājot grīdu, skaiti šādus vārdus: “Mazgāju ar naudas ūdeni, uzlādēju savu grīdu, piesaistu mājai naudiņu.” Šai laikā domā tikai par labām lietām, par to, ko gaidi no Jaunā gada!

Ar uzlādētu “naudas ūdeni” var arī norīvēt ārdurvis un citas virsmas mājās.

4. Kad tas viss paveikts, saskaņā ar fenšui mācību dzīvokļa dienvidaustrumos jānoliek jaunas ķīniešu monētiņas bagātības sektorā, tās pielīmējot pie telefona, datora, mapēm ar finanšu dokumentiem, kā arī maciņā un burkās ar putraimiem.
Tie, kuriem nepatīk ķīniešu simbolika, var visos mājas stūros salikt parastas piecu centu monētas.

5. Naudas tīrīšanu pirms jaunā gada var apvienot ar mājas rotāšanu saskaņā ar fenšui gudrībām, kas maģiskos rituālus padarīs tikai vēl spēcīgākus. Šim mērķim pie ārdurvīm piekar Ziemassvētku vainagu vai ķīniešu laterniņu – tas piesaista veiksmi, laimi un finansiālu labklājību.

6. Rotājumi īpaši spēcīgi iedarbojas tā sauktajā “Bagua” zonā, uzskata fenšui piekritēji. Tai jāatrodas telpas ziemeļaustrumos – var atrast kaut vai pēc kompasa! To rotā ar sudrabainiem “eņģeļmatiem”, serpentīnu vai mirdzumiem – tad mājā noteikti ienāks veiksme.

7. Pie telpas dienvidrietumu sienas jānoliek divas sveces, lai būtu laimīga arī ģimenes dzīve. Bet, ja gribi pilnībā izmainīt privāto dzīvi, šajā telpas daļā noliec gleznu ar dzērvēm.

8. Lai visi mājinieki būtu veseli un enerģijas pilni, telpas centrā novieto grozu ar augļiem, bet eglīti liec austrumu daļā, lai mājās vienmēr būtu nauda.

 

lalv

Liekas neticami? Izmēģini! DIĒTA: Bietes un kefīrs – mīnuss 5 kg nedēļā

 

 

bietes ar kefīru

Atsauksme: Garšīgi! Satraucošs efekts! Lēti! Zaudēju 5 kl liekā svara ātri un viegli. Ieteicu savām paziņām. Šī diēta lieliski darbojas, tad,kad citas diētas nepalīdz un svars nekustās ne no vietas. Pamēģiniet, jūs to nenožēlosiet!

Šādu, intriģējošu atsauksmi izlasīju vienā no sociālajiem tīkliem. Tā kā esmu liela ”aukstās zupas” fane, mani šī kombinācija, bietes ar kefīru, uzrunāja.
Nolēmu pamēģināt un pie viena padalīties ar Dievietei.lv lasītājām.
Tad nu diētas ”recepte”:

Oriģinālā- dienā jāizdzer 1-1,5 l kefīra, jāapēd 1 kg vārītu biešu un jāizdzer 1,5 l minerālūdens.

Pirmajā dienā tā arī darīju- izvārīju bietes, sagriezu gabaliņos, ēdu un uzdzēru pa virsu kefīru. Teikšu godīgi- pretīgi! Es sapratu, ka tas nav ne tuvu manai mīļajai zupai. Sapratu, ka es šo diētu neizturēšu.
Iedarbināju savu fantāziju un veicu eksperimentu- sablendēju bietes kopā ar kefīru- rezultātā ieguvu skaistu un garšīgu kokteili, kuru ar lielāko prieku dzēru visas atlikušās dienas. Protams neaizmirstot par minerālūdeni.

Es īsti nepieturējos pie konkrētā produktu daudzuma, iespējams kādu dienu to bija vairāk un citu mazāk, bet gala rezultāts bija pārsteidzošs, es patiešām biju pārsteigta par zaudētajiem kilogramiem.
Es ne brīdi nemocījos ar bada sajūtu, visas dienas jutos paēdusi.
Protams ar šo biešu- kefīra kūri nevajadzētu aizrauties, pilnīgi pietiek ar 4-5 dienām. Bet es noteikti to atkārtošu reizi pa reizei, lai uzturētu sevi, savu augumu un veselību formā.

Pamēģiniet jūs arī!

Liekais svars iedzīvotāju priekšstatos ir galvenais cukura diabēta rašanās iemesls 

Latvijas iedzīvotāju vairuma priekšstatos cukura diabēta rašanās galvenie iemesli ir liekais svars, mazkustīgs dzīvesveids, kā arī saldumu un saldinātu dzērienu pārmērīga lietošana – tā izriet no „Mēness aptiekas” un  pētījumu aģentūras „Norstat” veiktās aptaujas datiem. 

No aptaujas dalībniekiem 65% ir pārliecināti, ka liekais svars izraisa cukura diabētu, pat līdz 72% šāds uzskats valda 18-49 gadu vecuma grupās, bet vecākajās grupās tā domā 59%. Pierīgas iedzīvotāju vidū 70% uzskata, ka tieši liekais svars izraisa cukura diabētu – reģionālā griezumā šāds priekšstats ir izplatīts vēl plašāk.

Par to, ka mazkustīgs dzīvesveids vainojams cukura diabēta izraisīšanā, ir pārliecināti 50% aptaujāto, un arī šeit mazāk par šādu cēloni minētajai slimībai sliecas domāt gados vecākie respondenti vecumā no 40 gadiem, kā arī Kurzemē un Latgalē dzīvojošie. 

Saldumu un saldinātu dzērienu pārmērīga lietošana ir trešais populārākais iemesls, kas aptaujāto redzējumā varētu būt iemesls saslimšanai ar cukura diabētu. 18-29 gadus vecie respondenti ir visvairāk par to pārliecināti – šādu atbildi minējuši 60% no šīs grupas aptaujātajiem. Tā uzskata arī vairāk nekā puse no Rīgas, Pierīgas un Vidzemes respondentiem, bet vismazāk Latgalē – 41%. 

32% aptaujāto iedzīvotāju ir priekšstats, ka paaugstināts asinsspiediens vai holesterīna līmenis var būt vainojams cukura diabēta izraisīšanā, un vismazāk šo atbildi apstiprinājuši 60-74 gadus sasniegušie iedzīvotāji – tikai 25%. 

Indra Štelmane, endokrinoloģe, medicīnas zinātņu doktore, Latvijas Diabēta federācijas prezidente: „Palielināts risks saslimt ar 2. tipa cukura diabētu ir cilvēkiem ar lieku svaru,   mazkustīgu dzīvesveidu, paaugstinātu holesterīna līmeni asinīs, paaugstinātu asinsspiedienu un smēķētājiem. Šos dēvē par ietekmējamiem jeb maināmajiem riska faktoriem, jo katram tos ir iespējams mazināt vai novērst, izmainot savus ēšanas, fiziskās aktivitātes un citus ieradumus. No paša cilvēka neatkarīgs riska faktors ir iedzimtība – ja ir pirmās pakāpes radinieks ar 2. tipa cukura diabētu, tad risks saslimt ir būtiski palielināts, jo īpaši, – ja ir vēl kāds riska faktors. Ņemot vērā cukura diabēta saslimstības straujo pieaugumu, ikvienam ir svarīgi apzināt savu risku, pieņemt lēmumu un savlaicīgi rīkoties, lai izvairītos no  saslimšanas ar cukura diabētu.” 

Indra Štelmane vērš uzmanību uz aptaujā secināto – sabiedrībā palielinājusies informētība par dažiem  diabēta saslimšanas riska faktoriem gados jaunāku respondentu vidū, tomēr joprojām nepietiekama izpratne par saslimšanas risku ir tieši gados vecākiem respondentiem. „Būtu vajadzīgas valsts mēroga programmas plašākai sabiedrības izglītošanai par cukura diabēta riska faktoriem, to novēršanas iespējām un ieguvumiem tad, ja cilvēki mazāk ar šo slimību saslimtu. Tā būtu iespējams mazināt aizvien  pieaugošo saslimstību un saglabāt veselīgu sabiedrību.”

“Liela problēma cukura diabēta gadījumā ir ne vien pati slimība, cik tas, kādas veselības problēmas rezultātā var attīstīties ilgtermiņā,” ārstu atzīto atgādina „Mēness aptiekas” farmaceite Juta Namsone. „Cilvēkiem gados tā mēdz nebūt vienīgā diagnoze, bet gan kombinēties, piemēram, ar kādu sirds un asinsvadu slimību. Informācijai par ietekmējamajiem faktoriem ir būtiska nozīme, farmaceitiskajā aprūpē ar to dalāmies arī savā ikdienā. Savukārt, ja cilvēkam jau ir cukura diabēts, tad tieši informētībai un regulārai sadarbībai ar ārstu un farmaceitu ir liela nozīme.”      

Ja 2. tipa cukura diabēts ir kādam radiniekam, tad arī tas var būt iemesls, lai saslimtu ar cukura diabētu, par to pārliecināts katrs ceturtais no aptaujas dalībniekiem jeb 25% un sievietes vairāk nekā vīrieši, jaunie cilvēki vecumā no 18-29 vairāk (31%) nekā gados vecāko grupu respondenti.  

Cukura diabēta rašanās riska faktors varētu būt sasniegtais 45 gadu vecums, to aptaujā apstiprinājuši vēl mazāk – 17% respondentu, un no 60-74 gadus sasniegušo iedzīvotāju atbildēm apstiprinošas šādam apgalvojam bija – tikai 12%. Populārāk tā ir domāt Rīgā – apstiprinoši atbildējis 21%, bet vismazāk cilvēku šādi uzskata Kurzemē (9%) un Latgalē (12%). Salīdzinoši maz – tikai 9% ir grūti pateikt, kādi riska faktori varētu būt par pamatu, lai rastos cukura diabēts. 

Ik gadu pirmreizēji Latvijā tiek reģistrēti vidēji 6-7 tūkstoši pacientu ar cukura diabētu*.

Reprezentatīva iedzīvotāju aptauja „Mēness aptieka” sadarbībā ar pētījumu aģentūru „Norstat” 2022. gada septembrī veikta visā Latvijā, aptaujājot 1001 iedzīvotāju vecumā no 18 līdz 74 gadiem. Respondenti snieguši atbildes, izvēloties vairākus atbilžu variantus.

*Sabiedrības veselības pamatnostādnes 2021.–2027. gadam.

Liekā svara dēļ skolniece nevarēja sev atrast kleitu. Bet izlaidumā visiem no šoka mutes palika vaļā!

Keitlina Smita no amerikāņu pilsētiņas Portlendas vienmēr bija apsmieklu objekts savu vienaudžu vidū, jo viņai bija liekais svars. Iesauka “resnule” un “resnā govs” – tie ir vēl gandrīz nevainīgākie vārdi, kādus viņai nācies par sevi dzirdēt.

Vecākajās klasēs meitenes svaru atzīme pārsniedza par 190 kilogramus. Un tas, ņemot vērā to, ka viņas augums ir vien 165 centimetri!

1

Jo tuvāk nāca skolas izlaidums, jo vairāk Keitlinai nācās klausīties klasesbiedru apvainojumus. It īpaši aizvainojoši bija jociņi, ka viņa nevarēs sev atrast kleitu izlaidumam, jo tādus izmērus vienkārši neražo…

2

Nedaudz vairāk nekā gadu pirms izlaiduma meitene saprata, ka tālāk dzīvot tā nevar. Viņa saņēma spēkus un sāka pastiprināti strādāt ar sevi.

3

Vecāki Keitlinai nolīga personīgo fitnesa treneri, kurš izstrādāja speciālu vingrojumu kompleksu notievēšanai un sastādīja nepieciešamo diētu.

4

Meitene vaigu sviedros ar sportu nodarbojās 6 reizes nedēļā un tas sniedza savus augļus. 15 mēnešu laikā viņai izdevās nomest vairāk nekā 90 kilogramus! Pēc tik intensīvas notievēšanas meitenei pat nācās likvidēt lieko ādu, taču tas viņu nemaz nemulsināja.

5

Lai iedrošinātu citus cilvēkus, Keitlina uzņēma speciālu video, kurā parādīja visus etapus savā cīņā ar lieko svaru. Keitlina Smita pati ar savu piemēru parādīja, ka mūsu veselība ir tikai un vienīgi mūsu rokās.

Ļoti vienkārša, bet efektīva diēta. Saglabā, lai nepazūd!

AVOTS

Liekā nauda.

Kad apguvu konsultēšanas prasmes un iemaņas, mācību programmā kā viena no mācību gada tēmām ar tai 4 atvēlētām dienām bija seminārs, kurā visspilgtāk parādās ģimenē iesakņojušies un pārmantotie stereotipi un vēstījumi, kuri pieaugušo dzīvē sagādā ne mazums raižu – „Sekss un nauda”. Lai cik patīkami būtu abi no tiem, šoreiz par naudu. Katras nodarbības „Labrīt!” vietā dalījāmies, parasti gan pārāk gari un plaši, ar to, kas jauns un labs. Līdzīgi kā „How do you do?!” neprasa izplūst stāstījumā par to, kā klājas, „Kas jauns un labs?”, gluži otrādi, ir ne tikai sveiciens, bet jautājums ar āķi – kas ir tas, ar ko šodien esi atnācis, kas tās par sajūtām, kas tevi satrauc, ar ko vēlies padalīties, ko rāda tavs emociju barometrs? Un tā – mana kārta. Pat ļoti atbilstoša tēmai, jo stāsts bija par naudu. Dalījos piedzīvotajā naudas zaudējumā valstij un pogainajiem par godu. Neievēroju šādus tādus ceļu satiksmes noteikumus, kā rezultātā negaidīti nācās atvadīties no tobrīd pieklājīgas un, kā man šķita, man ļoti nepieciešamas naudas summas. „Kā tu domā – kāpēc tu zaudēji šo naudu?” jautāja pasniedzēja. Grupas biedri sazvērnieciski smaida. Tas mēdz būt tik tracinoši! Visi bez izņēmuma redz tavu problēmu, vien tu pats jūties kā izmuļķots skolnieks, kuram pie muguras pielīmēts kas nejauks, par ko pārējie ķircinas. Un es neredzu. Neredzu! Tāpēc, ka pārkāpu satiksmes noteikumus, es taču jau teicu! „Nē, padomā vēl…” tik neatlaidīgi, tik kaitinoši. Ir reizes, kad gribas nevis domāt pašam, bet, kā manas kursabiedrenes ieviestajā terminā, „palūgt receptīti”. Nu, lūdzu – pasakiet taču vienreiz, kas par lietu! Ko es neredzu? Kāpēc man bija jāzaudē naudu sasodītas situācijas dēļ, ja es būtu varējusi nopirkt to un to, un vēl šo, arī aizdot kādam, ieguldīt, ieskandināt cūciņā vai apēst dārgā restorānā? Pasniedzēja: „Labi, un tagad vēlreiz pasaki tos vārdus, ar kuriem sāki stāstīt „Kas jauns un labs?”.” Es: „Nu, kā – man bija parādījusies lieka nauda, bet es tik stulbā veidā… Āaaaaaaaaaa!… Man bija lieka nauda. Lieka nauda. Lieka.” Pasniedzēja: „Nu, re… Labi, kurš nākamais? Kas jauns un labs?” No latv.val.skaidrojošās vārdnīcas: Lieks – nevajadzīgs, tāds, bez kura var iztikt. Ir lietas, kuras tik spēcīgi „iesit” pa pieri, ka paliek atmiņā uz mūžu. Es to nekad neaizmirsīšu. Lai vienmēr pietiek un paliek pāri! Elīna

Liek aizdomāties.

*Šodien mazs zēns, kurš man sēdēja blakus lidmašīnā nebeidza skatīties pa logu. Es viņam prasīju, ko viņš tur meklē un uz to viņš atbildēja: ”Es meklēju savu mammīti, bet nevaru ieraudzīt. Es domāju, ka te ir debesis, vai ne?” *Šodien Atlantas lidostā, savā armijas uniformā dodoties uz lidmašīnu maza meitenīte pieskrēja pie manis, sagrāba roku vaicājot vai es drīz atgriezīšos no ārzemēm. Pateicu, ka būšu atpakaļ pēc 6 nedēļām. Viņa pasmaidīja un teica: ”Vai tu, lūdzu, nevari manam tētim pateikt, ka mīlu viņu. Mamma teica, ka viņš no turienes nekad neatgriezīsies.” *Es biju darbā un man vajadzēja uzkliegt bērnam, kurš lēkāja uz skatloga dīvāna. Es pacēlu balsi, bet viņa vēl joprojām turpināja. Es kliedzu vēl skaļāk un viņa nelikās nezinis. Tad pie manis atnāca viņas mazliet vecākā māsa un teica :”Piedodiet, viņa ir kurla, es tūlīt aiziešu viņai pakaļ..” *Šodien mans tētis man teica: ”Vienkārši dari to, pamēģini! Tev nav jābūt profesionālim, lai izveidotu veiksmīgu produktu. Amatieri sāka Google un Apple. Profesionāļi uzbūvēja Titāniku.” *Šodien kopā ar draudzeni biju sabiedriskajā tualetē. Es sūdzējos par to, cik mani mati izskatās nekārtīgi un nesmuki. Maza meitenīte, kura man blakus bija mazgājusi rokas teica: ”Varētu būt vēl sliktāk.” un pacēla savu parūku." Tev vispār tādu varētu nebūt.” *Šodien ap pusdienlaiku iegāju kafejnīcā un jautāju: ”Vai es lūdzu varētu dabūt vienu Latte?” Puisis aiz letes pasmaidīja un to pasniedza. Kad es vilku ārā naudu, viņš teica: ”Šis dzēriens uz mana rēķina. Jūs esat pirmā persona, kas šodien pateica ”lūdzu” *No rīta sastrīdējos ar omi (dzīvojām vienā mājā). Pēcpusdienā ap 15:00 viņa nomira un pēdējais, ko viņai teicu, bija: "Tu esi veca un stulba, tavs laiks jau sen tā kā pienācis". Es nezināju, ka viņa ir ļoti slima. Es sāku raudāt, jo tā vietā, lai sakliegtu uz viņu, es varēju pateikt, ka mīlu viņu, bet es nezināju…" *Šodien tikko kā mans mazais 5 gadus vecais brālis ienāca istabā, es sabļāvu uz viņa, pat nepaskatoties uz viņa pusi. Kad viņš negāja prom, es pagriezos, lai bļautu vēlreiz, un ieraudzīju viņa rokās bļodiņu ar ķiršiem. Viņš bēdīgi teica: ”Piedod, es tikai gribēju padalīties ar tevi.”

Liedz mākslīgi uzturēt savu dzīvību: Skarbs lēmums, kurš tika veikts, jo valsts nespēj palīdzēt (+VIDEO)

Alise Kukaine pieņem skaudru lēmumu izstāties no plaušu transplantācijas gaidītāju saraksta un liedz arī mākslīgi uzturēt savu dzīvību. Latvija apmaksā plaušu pārstādīšanu, taču realitāte ir skarba. Tā nenotiek tā, kā cerēts. “Alises izvēle”.

Video

Liedz apmeklēt bērnudārzu kavēta maksājuma dēļ (+VIDEO)

Nepatīkamu pārsteigumu šodien kādā Salaspils novada pašvaldības bērnudārzā piedzīvoja četrgadīgās Martas mamma – bērnam liegts apmeklēt grupiņu. Pamatojums – ģimene domes noteiktajos termiņos nav apmaksājusi avansa maksājumu par ēdināšanu. Pašvaldība uzskata – viss ir kārtībā, bet tam īsti nepiekrīt Vides aizsardzības un reģionālās attīstības ministrija. Turpina Madara Līcīte.

Video

 

Autors: Panorāma

02.08.2019.

Liec viņam sevi pamanīt

Tev nekādi neizdodas sagraut savas simpātijas aizsargmūrus? Ja tavs sapņu vīrietis, kolēģis vai vienkārši draugs joprojām nesaskata tevī pavedinātāju, ir vērts pievērst uzmanību šiem ieteikumiem. 

Izmanto pieskārienus
Pirms pieskarties viņam, pieskaries pašas ķermenim, piemēram, savam atslēgas kaulam. Ja tev ir aplikta kaklarota, tas būs vēl efektīvāk. Pamēģini arī ar pirkstiem pieskarties savām lūpām. Šīs liegās ķermeņa valodas kustības parāda, ka esi atklāta un jutekliska, un tu pozicionē sevi kā iekārojamu būtni. Viņam tas būtu jāpamana!

Iegūsti kārdinošu tēlu
Centies savu veidolu padarīt seksīgāku. Tas nenozīmē, ka tūliņ jāvelk mežģīņu zeķes ar zeķturiem, tomēr apģērbs ar izteiksmīgāku kakla izgriezumu, atkailināti pleci, augumu izceļoši džinsi vai pat gaišs lūpu spīdums tev liks justies iekārojamākai. Tas viss noderēs, kad viņš būs blakus!

Skatiena spēks
Acis izsaka ļoti daudz – izmanto tās! Ātrs un tiešs acu skatiens, tad novērs skatienu sāņus, it kā kādu meklētu. Tas raisīs viņa interesi. Tāpat nebaidies atrasties viņam pretim un demonstrēt savu interesi, lūkojoties viņa acīs. Turklāt, šķelmīgs acu skatiens ar mazliet augšup paceltu uzaci ir ļoti iedarbīgs.  

Pavedinoša rīcība
Dažreiz manevrs “gaidīt līdz viņš tevi pamana” var ieilgt, un tas ne vienmēr atmaksājas. Iespējams, ka tev patlaban jau ir attiecības, tāpēc izmanto šo faktu savā labā. Tu esi pašpārliecināta, pamanāma, izstaro seksualitāti, un viņš to noteikti ievēro! Tomēr ir arī zemūdens akmeņi: nekādā gadījumā nedibini attiecības un neiesaisties “vairāk nekā draugi” sakaros ar sava vīrieša draugiem. Ja nu viņiem pastāv brālības kodekss, kurā ir atrunāta sešu mēnešu vai pat ilgāks nogaidīšanas laika posms, līdz viņš drīkst tevi kaut kur uzaicināt? Uzmanies!

Laiks divatā
Jums ir nepieciešams laiks, ko pavadīt tikai divatā. No sākuma dod viņam iespēju tevi pamanīt, vēlāk ļauj viņam tevi labāk iepazīt ārpus jums abiem tik pierastās telpas. Kā gan savādāk viņš uzzinās par tevi ko vairāk, ja jūs sazināties, piemēram, tikai darba jautājumos?

Uzturi interesantas sarunas!
Sarunas par ģimeni, darba jautājumiem vai laiku var būt garlaicīgas, tāpēc jārunā par to, kas jums abiem liekas interesants un aizraujošs, piemēram, dažādi kuriozi atgadījumi, ceļojumi vai jūsu hobiji.  Šo interesanto sarunu laikā sasprindzinājums un neveiklība pazudīs, jūs abi vairāk smaidīsiet, un tev būs lieliska iespēja mazliet paflirtēt.

Sportam ir nozīme
Neatkarīgi no tā vai tu apmeklē sporta zāli, vai trenējies brīvā dabā, sporta aktivitātes ir svarīgas. Nodarbību rezultāts – skaists, lokans, trenēts augums. Regulāri sportojot, tu būsi pārliecināta par sevi un apzināsies savu vērtību. Tava pašsajūta iegūto endorfīnu rezultātā uzlabosies, tava noturība pret stresu un neveiksmēm būs spēcīgāka. Pateicoties sportam, tu būsi pozitīvi noskaņota. Tu izskatīsies un jūties labi. Viņš noteikti novērtēs, ka esi smaidīga un starojoša!

Steigai nav vietas
Tev nav jāpārguļ ar vīrieti, lai pievērstu viņa uzmanību. Tāpat tev nav jāizrāda pārmērīga seksualitāte, lai gūtu viņa atzinību. Sekss tikko iesākušos attiecību sākumposmā var visu izbojāt, un, iespējams, jums vairs nebūs kopīgās stabilās nākotnes. Attiecībām par labu nenāk arī sarunas par bijušajiem. Nestāsi pati un nevaicā viņam. Var jau būt, ka viņš labprāt pastāstītu tev, bet šīs sarunas nerosinās viņa fantāzijas par tevi – nedz romantiskās, nedz seksuālās. Atceries – visam savs laiks!

Autors: Dieviete.lv

Liec viņam ievērot, ka esi iekārojama!

Tev nekādi neizdodas sagraut savas simpātijas aizsargmūrus? Ja tavs sapņu puisis, kolēģis vai vienkārši draugs joprojām nesaskata tevī pavedinātāju, ir vērts pievērst uzmanību astoņiem Cosmo ieteikumiem. Izmēģini kādu no šiem trikiem un gaidi rezultātu! Atliek tikai turēt īkšķus, lai tad pastāvošā kārtība mainītos un tu izkļūtu no mūžīgās draugu zonas.

Izmanto pieskārienus
Pirms pieskarties viņam, pieskaries pašas ķermenim, piemēram, savam atslēgas kaulam. Ja tev ir aplikta kaklarota, tas būs vēl efektīvāk. Pamēģini arī ar pirkstiem pieskarties savām lūpām. Šīs liegās ķermeņa valodas kustības parāda, ka esi atklāta un jutekliska, un tu pozicionē sevi kā seksuāli iekārojamu būtni. Viņam tas būtu jāpamana!

Iegūsti kārdinošu tēlu
Centies savu veidolu padarīt seksīgāku. Tas nenozīmē, ka tūliņ jāvelk mežģīņu zeķes ar zeķturiem, tomēr apģērbs ar izteiksmīgāku kakla izgriezumu, atkailināti pleci, augumu izceļoši džinsi vai pat gaišs lūpu spīdums tev liks justies iekārojamākai. Tas viss noderēs, kad viņš būs blakus!

Skatiena spēks
Acis izsaka ļoti daudz – izmanto tās! Ātrs un tiešs acu skatiens, tad novērs skatienu sāņus, it kā kādu meklētu. Tas raisīs viņa interesi. Tāpat nebaidies atrasties viņam pretim un demonstrēt savu interesi, lūkojoties viņa acīs. Turklāt, šķelmīgs acu skatiens ar mazliet augšup paceltu uzaci ir ļoti iedarbīgs.  

Pavedinoša rīcība
Dažreiz manevrs “gaidīt līdz viņš tevi pamana” var ieilgt, un tas ne vienmēr atmaksājas. Iespējams, ka tev patlaban jau ir attiecības, tāpēc izmanto šo faktu savā labā. Tu esi pašpārliecināta, pamanāma, izstaro seksualitāti, un viņš to noteikti ievēro! Tomēr ir arī zemūdens akmeņi: nekādā gadījumā nedibini attiecības un neiesaisties “vairāk nekā draugi” sakaros ar sava vīrieša draugiem. Ja nu viņiem pastāv brālības kodekss, kurā ir atrunāta sešu mēnešu vai pat ilgāks nogaidīšanas laika posms, līdz viņš drīkst tevi kaut kur uzaicināt? Uzmanies!

Laiks divatā
Jums ir nepieciešams laiks, ko pavadīt tikai divatā. No sākuma dod viņam iespēju tevi pamanīt, vēlāk ļauj viņam tevi labāk iepazīt ārpus jums abiem tik pierastās telpas. Kā gan savādāk viņš uzzinās par tevi ko vairāk, ja jūs sazināties, piemēram, tikai darba jautājumos?

Uzturi interesantas sarunas!
Sarunas par ģimeni, darba jautājumiem vai laiku var būt garlaicīgas, tāpēc jārunā par to, kas jums abiem liekas interesants un aizraujošs, piemēram, dažādi kuriozi atgadījumi, ceļojumi vai jūsu hobiji.  Šo interesanto sarunu laikā sasprindzinājums un neveiklība pazudīs, jūs abi vairāk smaidīsiet, un tev būs lieliska iespēja mazliet paflirtēt.

Sportam ir nozīme
Neatkarīgi no tā vai tu apmeklē sporta zāli, vai trenējies brīvā dabā, sporta aktivitātes ir svarīgas. Nodarbību rezultāts – skaists, lokans, trenēts augums. Regulāri sportojot, tu būsi pārliecināta par sevi un apzināsies savu vērtību. Tava pašsajūta iegūto endorfīnu rezultātā uzlabosies, tava noturība pret stresu un neveiksmēm būs spēcīgāka. Pateicoties sportam, tu būsi pozitīvi noskaņota. Tu izskatīsies un jūties labi. Viņš noteikti novērtēs, ka esi smaidīga un starojoša!

Steigai nav vietas
Tev nav jāpārguļ ar vīrieti, lai pievērstu viņa uzmanību. Tāpat tev nav jāizrāda pārmērīga seksualitāte, lai gūtu viņa atzinību. Sekss tikko iesākušos attiecību sākumposmā var visu izbojāt, un, iespējams, jums vairs nebūs kopīgās stabilās nākotnes. Attiecībām par labu nenāk arī sarunas par bijušajiem. Nestāsi pati un nevaicā viņam. Var jau būt, ka viņš labprāt pastāstītu tev, bet šīs sarunas nerosinās viņa fantāzijas par tevi – nedz romantiskās, nedz seksuālās. Atceries – visam savs laiks!

Teksts: Jevgēnija Jakovļeva

Liec lietā: 6 lietas, kas ļauj vīrietim justies mīlētam

Tas, kā vīrietis iemīlas sievietē, varētu šķist īsta mistērija, taču visa pamatā tas notiek tāpēc, ka sieviete liek vīrietim justies mīlētam. Par to vairāk pārliecinājās portāla „Yourtango” attiecību eksperti.

„Es mīlu, kad tu redzi, dzirdi un jūti mani”

Vienam cilvēkam ir grūti iejusties otra cilvēka ādā. Vīrietis un sieviete varētu arī nebūt no dažādām planētām, taču viņu smadzenes ir atšķirīgas, hormoni ir atšķirīgi un pat ķermeņa šūnas ir atšķirīgas.

Protams, ir arī daudz līdzīgu lietu, taču parasti tās atšķirības liek mums justies vientuļiem. Sajūta, ka partneris tevi saprot, dzird un redz ir lieliska un tā ir viena no labākajām attiecību dāvanām, kāda varētu būt.

„Es mīlu, ka tu mani pieņem tādu, kāds esmu un necenties mani mainīt”

Katram cilvēkam ir sava pagātne, sava atmiņu bagāža un pieredze. Katram ir rētas, kas iespaido to, kādi esam tagad. Ar to var būt grūti sadzīvot, bet tas nav neiespējami, un katrs vīrietis priecājas, ja sieviete to saprot un pieņem viņu tādu, kāds viņš ir.

„Es mīlu, ka tu rūpējies par sevi un ticu, ka varu parūpēties par sevi”

Dažreiz mēdz būt tā, ka vīrietim ir slikta oma un viņš vēlas, lai sieviete viņam tajā brīdī ir blakus. Bet viņa atbild, ka viņa nevar, jo viņai ir jogas nodarbība, tikšanās ar mammu vai vizīte pie kosmetologa. Dusmoties uz viņu par to? Nē! Ja sieviete rūpējas par sevi, viņai būs vairāk enerģijas rūpēties par vīrieti. Kāda jēga sievietei bojāt savu omu, ja viņai jāatceļ savi plāni? Nevienam labāk no tā nekļūs.

Svarīgs noteikums – vispirms parūpējies par sevi, tad parūpējies par partneri.

„Es mīlu,kad tu turi mani savā klēpī un neliec man justies vājam”

Jā, arī vīrietis drīkst būt ievainojams un nepārliecināts par sevi. Pārāk bieži viņiem tiek teikts, ka ir jābūt „stipram un vīrišķīgam”, tāpēc viņi baidās izrādīt savu vājību.

Ja sieviete ļauj viņam to darīt, viņš to novērtē. Arī vīriešiem gribas ieritināties sievietes rokās un ļauties viņas mieram. Arī viņš grib paslēpties no trakā pasaules skrējiena un atgūt pārliecību par sevi.

„Es mīlu, ka tu nepārmet man par manām vājībām”

Ir vīrieši, kas no sievietēm ir dzirdējuši frāzi „Tu uzvedies kā bērns” vai „Man ir sajūta, ka man mājās ir trīs bērni, nevis divi”, vai „Es gribu sev līdzās vīrieti, nevis puiku”. Tās ir sāpīgas frāzes.

Sievietei ir jāsaprot, ka vīrietis drīkst būt gan spēcīgs, gan vājš, un viņai ir jāatbalsta abas šīs puses. Nevajag pārmest viņa vājuma, nesapratnes vai nepārliecinātības brīžus.

„Es mīlu, kad tu vēlies, lai esmu tavs mīļotais, nevis varonis”

Mīļotā cilvēka loma ir daudz veselīgāka, atzinīgāka un vīrišķīgāka, nekā iedomātā varoņa loma, ko redzam filmās. Cik daudz bīstamu situāciju ir ikdienā, kurā sievietei būtu nepieciešams varonis? Parasti varonis ir spēcīgs, skarbs un pat agresīvs. Mīļotais var būt maigs un gādīgs, taču arī aizstāvēt savu mīļoto, kad tas ir nepieciešams. Ikdienā varoņa loma ir pārspīlēta un rada tikai nevajadzīgu spriedzi.

 

Autors: Dieviete.lv

Liec justies viņam kā karalim!

Visiem, neatkarīgi no dzimuma, patīk saņemt komplimentus, labus vārdus un slavinājumus. Ja tev ir draugs, tad izteikt kādu komplimentu, labu vārdu jau pēc idejas nevajadzētu būt grūti. Varbūt mazāk vajadzētu noniecināt, izcelt sliktās īpašības, atcerēties sliktos atgadījumus…

 

Pašā pamatā veiksmīgas attiecības prasa maz – uzticību, mīlestību, cieņu un vienlīdzību. BET vecmāmiņa jau bērnībā teica to, ka nenoniecini to, kuru mīli, pat kaķis kļūs mīļāks, ja to glaudīsi pa spalvai. Tikai nevajag teikt, ka visi šie salkanie tekstiņi ar – es tevi mīlu, zaķīt, bumbulīt, kaķīt, puķīt, kabacīt un visi pārējie ikdienā sastopamie objekti, tev nepatīk. Patīk.. un kā vēl patīk. Domā, ka puišiem ir kas savādāks? Nē, nav, tādi paši cilvēki kā mēs. Un, ja tev patīk, tad arī viņiem patiks.

Lūk 36 frāzes, kuras varētu viņam patikt.

 
 

#1 Es jūtos drošībā, kad esi man blakus.

#2 Pasaulē nav neviena cita vīrieša, kurš saprastu mani labāk par tevi. Man nav jāatgriežas pagātnes atmiņās, runājot ar tevi.

#3 Maniem draugiem skauž, ka man ir tik ideālas attiecības ar tevi.

#4 Ak, Dievs! Tu esi tiks seksīgs, visas meitenes tevi vēro! ß Par šo gan es stipri šaubos, ka kāda meitene tā teiks, jo beigās pati vien vārīsies dēļ savas greizsirdības.

#5 Pasaule liekas tik ideāla, kad tu turi mani savās stiprajās rokās.

 

#6 Tu esi tā tipa puisis, kuru jebkura meitene sev vēlētos.

 

#7 Es izbaudu tavu sabiedrību vairāk par visu pasaulē.

#8 Visas manas draudzenes vēlas atrast sev tādu puisi kā tu.

#9 Es nesaprotu, kā tu vari tik pacietīgi manī klausīties pat tad, kad es sūdzos par visu, kas notiek šajā pasaulē.

#10 Tu esi tik pieklājīgs un vīrišķīgs, kad esi kopā ar mani.

 #11 Tu vienmēr zini, kā likt man smaidīt, kad man nav garastāvokļa.

 

#12 Es nekad iepriekš neesmu satikusies ar vīrieti, kurš spēj izvēlēties tik ideālas dāvanas man. 

 
 

#13 Kad es nevaru izlemt, kā pareizi rīkoties, es domāju par to, ko tu darītu manā vietā.

#14 Tu par mani rūpējies tik labi, ka es pat sāku justies kā princese.

#15 Es vēlētos, lai man būtu tava humora izjūta.

#16 Vien doma par to, ka es guļu ar tevi vienā gultā, liek manam ķermenim izbaudīt patīkamas trīsas.

#17 Tu vienmēr esi klāt, kad man tevi vajag, neatkarīgi no tā, ko man vajag.

 

#18 Tu izskaties tik labi, visām meitenēm skauž tas, ka es esmu tava meitene.

 
 

#19 Tev tik ļoti labi proti runāt un pārliecināt, es ceru, ka tu ar pārējām meitenēm nerunā tā.

#20 Tavas smaržas mani ‘’uzvelk’’. Vai es varu paņemt tavu kreklu un tajā gulēt katru nakti?

#21 Katru reizi, kad mēs nodarbojamies ar ‘’sexy time’’, es pie sevis prātoju vai tu neesi ‘’sexy time’’ karalis.

#22 Visi saka, ka es par tevi pārāk daudz runāju, bet es nespēju sevi kontrolēt.

#23 Tu nekad mani nepievil.

 

#24 Man patīk, kad mani lutina, un tu zini kā mani palutināt katru reizi, kad esi man blakus.

 
 

#25 Tu vienmēr izdomā labākos pārsteigumus.

#26 Man patīk, kad tu mani apskauj, guļot gultā.

#27 Tu esi tik gudrs. Kā tu zini atbildes uz visiem jautājumiem, kurus es tev uzdodu?

#28 Es nespēju noticēt tam, cik ļoti man ir paveicies, jo tu esi man blakus.

#29 Tu esi vis – vīrišķīgākais vīrietis, kuru man ir nācies sastapt.

 

#30 Es tik ļoti mīlu tavu ķermeni, ka es nespēju atraut savas rokas no tā.

 
 

#31 Man liekas, ka es nekad neaizmirsīšu šo burvīgo randiņu.

#32 Vai ir kas tāds, ko tu neproti/nevari izdarīt?

#33 Man patīk vērot, kad tu nodarbojies ar sportu, jo vairāk tu svīsti, jo seksīgāks tu izskaties.

#34 Tu esi tik interesants puisis, tu tik daudz ko zini.

#35 Tu esi tik mīļš un gādīgs, tu liec man justies kā mazam kaķēnam.

#36 Es nekad iepriekš neesmu sastapusi puisi, kurš būtu tik ambiciozs cik tu.

Liec aizrauties elpai!

Lai izstarotu mirdzumu, ir svarīgi pašai justies skaistai. Tāpēc liela nozīme ir Tavam svētku tērpam. Izvēloties kleitu ir svarīgi, lai tu tajā justos ērti un komfortabli, lai tev nav ik pa laikam jākārto lences vai jābaidās, ka kaut kas nošļuks vai atspruks. Tas pats attiecas uz apaviem, kas nedrīkst būt neērti, vai arī ar tik augstu papēdi, ka nevari paiet bez grīļošanās. Tieši tāpēc pirmajā vietā ir komforts!

Inernetveikals http://www.cityfashion.lv/ piedāvā ASV dizaineru vakarkleitas un kokteiļkleitas dažādām gaumēm un maciņiem. Laikot kleitas mierīgā gaisotnē un piemeklēt apavus un aksesuārus vari Cityfashion.lv studijā, kas atrodas Imantā.

Nelielam ieskatam:

cosmo_kleitas_nr_1_390

cosmo_kleitas_nr_2_382

Līdzsvarojošs 24h* mitrinošs sejas krēms no MIXA

Jutīga āda bieži nespēj noturēt mitrumu ādas slāņos, tai ir nepieciešams vairāk nekā vienkārša mitrināšana. Mixa piedāvā 24h mitrinošos krēmus, kas sniedz papildus atvieglojumu katram ādas tipam.

Viegls, līdzsvarojošs 24h* mitrinošs sejas krēms

Vieglais, līdzsvarojošais mitrinātājs ar 24h* iedarbību ir ādas kopšanas līdzeklis – bagātināts ar formulu, kas palīdz saglabāt veselīgu ādas izskatu, kā arī to mitrina, vienlaikus mazinot spīdumu. Tas ir piemērots jaukta tipa jutīgai ādai ar noslieci uz spīdēšanu.

Formula bagātināta ar matējošu pūderi.

Glicerīns, kas pazīstams savu mitrinošo īpašību dēļ, varš, kas pazīstams savu līdzsvarojošo īpašību dēļ.

Līdzsvara trūkums starp darbu un privāto dzīvi – kā atbrīvoties no šīs sajūtas?

Kā mainīt savu domāšanas veidu un pārstāt pārdzīvot par mūžīgo aizņemtību? Atbildes uz šiem jautājumiem mēs meklējām Roba Mūra grāmatā „Life Leverage: How to Get More Done in Less Time”.

Neatdali darbu un privāto dzīvi

Darbs – tā arī ir dzīve, bet dzīve – tā arī ir darbs. Viss ir vienlīdzīgi. Dzīve neapstājas, kad tu ierodies darbā, bet darbs nebeidzas, kad tu nolem veltīt laiku „privātajai dzīvei”.

Dažreiz darbā gadās darīt interesantas lietas, kuras tev patīk un ļauj justies nozīmīgai un mērķtiecīgai. Dažreiz, kad tu dari to, kas tev tiešām patīk, tev nākas darīt arī kaut ko ne visai patīkamu, kaut ko sāpīgu un pazemojošu.

Nedrīkst ignorēt šīs emocijas, tāpēc ir muļķīgi domāt, ka jebkurš darbs ir mokošs, bet viss, kas ar to nesaistās, priecē. Koncentrējies uz vienu uzdevumu un paveic to vislabākajā veidā. Pieliec visas pūles gan tam, kas tev patīk, gan tam, kas nepatīk.

Apvieno darbu un privāto dzīvi, cik vien tas ir veselīgās robežās iespējams. Baudi darbu, kad esi mājās, dodies komandējumos kā atvaļinājumā. Tā vietā, lai gaidītu vienu lielu pensiju dzīves beigās, uzrīko sev „mini pensijas” katru gadu. Strādā vairāk, ja tev tiešām patīk tas, ko tu dari. Meklē citu darbu, ja galīgi nekas nepatīk.

Padari savu darbu par savu aizraušanos. Tā vietā, lai domātu, ka darbā tu nogursti, bet atvaļinājumā atslābinies, esi mobila vienmēr, apvieno ceļojumus, darbu un privāto dzīvi.

Kāpēc sev patīkamus cilvēkus dalīt „draugi darbā” un „draugi ģimenē”? Kāpēc gan viņus visus neapvienot? Izdzīvo visu tagad, esošajā brīdī, lai tev nekas nebūtu jāatliek, jāpārceļ vai jālīdzsvaro. Nedali savu laiku darba dienās un brīvdienās. Jebkura nodarbe ir iederīga jebkurā vietā un laikā.

Padomā, kāda ir tava dzīve, un, ko tu no tās vēlies?

Atrodi kaut ko, ko tev ļoti patīk darīt, kas dāvā tev mērķa un cieņas sajūtu pret sevi. Ja nodarbošanās neatbilst šīm prasībām, pamet to. Netiecies darīt visu citu dēļ. Un šeit nav runa tikai par darbu. Arī hobiji un palīdzēšana citiem var būt piespiedu un laikietilpīga.

Atsakies no liekā. Ļauj sev ieslīgt galējībās: kļūsti par cilvēku, kurš koncentrējas uz savu mērķi un tikai pavisam viegli raugās uz visu pārējo.

Darbs pārstāj tikt uztverts kā darbs, kad tu dari kaut ko, ko tev būtu jādara, kas sola labus ienākumus un ir nozīmīgs cilvēkiem. Darbs pārstāj būt darbs, kad nodarbe tev kļūst patiesi interesanta.

Ja tu droši zini, kas vēlies būt, ja tavā priekšā stāv liels un nozīmīgs mērķis, kura dēļ tu katru rītu mosties motivēta un priecīga, tu vispār to vari saukt par darbu?

Atsakies no visām lietām, kas tev nav svarīgas

Kad tu pamet iesāktu lietu, to sauc par vājību. Atsakoties no vērtīga mērķa, kuru tu gandrīz sasniedzi, tu sajutīsi īslaicīgu atvieglojumu, bet vēlāk nožēlosi savu lēmumu.

Patiesi, kad tu atsakies no kaut kā, kad sastopies ar pirmajām problēmām, tas daļēji norāda uz vājumu. Tas var liecināt par tālredzīguma trūkumu. Bet dažreiz vēlme apstāties norāda uz to, ka konkrētā nodarbe tev patiesi nav nemaz tik svarīga un interesanta. Priekš kam turpināt kaut ko darīt tikai tāpēc, ka atteikšanās tiks uztverta kā vājība, vai tāpēc, ka tu gandrīz sasniedzi mērķi, kurš tev neko nenozīmē?

Paej malā un saki „nē”

Nedari kaut ko un nekļūsti par kādu tikai tāpēc, ka citi cilvēki no tevis to sagaida. Sabiedrības spiediens ir nomācošs. Atbrīvo sevi no nesvarīgām lietām, kuras nav saistītas ar tavu redzējumu un vērtībām.

Atstāj tās citiem cilvēkiem. Paej malā. Atlaid to visu. Un nedomā kontrolēt to, kas notiek pēc tam.

Tu sajutīsies brīva, kad sāksi atteikties no liekiem darbiem, atzīsi, ka neproti visu, un ieguldīsi savu brīvo laiku, enerģiju un kaisli nozīmīgākās lietās. Tajā, kas būs svarīgs tieši tev un tiem, ko tu mīli.

Lai arī ko tu teiktu un darītu, cilvēki tāpat tevi vērtēs, tā kā saki un dari visu, ko uzskati par pareizu, neaizmirstot, protams, arī par pieklājību.

Atrodi dzīvi darbā un darbu dzīvē!

 

Autors: Dieviete.lv

Līdznēsājamie skaļruņi veiksmīgai ballītei

Tu vari nosūtīt mūziku uz PARTY skaļruņiem pat neinstalējot īpašu programmatūru un tas ir iespējams izmantojot bezvadu savienojumu no jebkura datu avota, kas aprīkots ar tehnoloģiju Bluetooth Stereo (A2DP): no Bluetooth A2DP mobilā tālruņa, ar Bluetooth aprīkota datora vai MP3 atskaņotāja.

 parrotparty_09_200

Atskaņotājam Parrot PARTY ir arī ienākošās skaņas pieslēgvieta, tādējādi tas var atskaņot mūziku arī no jebkuras analogas mūzikas ierīces – CD atskaņotāja, standarta MP3 atskaņotāja vai MiniDisc rakstītāja. Atskaņotājs Parrot PARTY automātiski uztver mūzikas avotu – vienalga, vai tas ir Bluetooth bezvadu savienojums vai ienākošajai pieslēgvietai pievienots kabelis. Bagātini savu muzikālo pieredzi ar šiem avangardiskajiem stereo skaļruņiem! Tie ir vienkārši lietojami un izstrādāti, lai varētu izmantot pašreizējās un nākotnes tehnoloģijas.

Parrot PARTY skaļruņi tik maza izmēra ierīcei nodrošina netipiski augstu skaņas kvalitāti. Skaļruņu skaņa ir dinamiska, skaidra un detalizēta. Parrot spēs pārliecināt ar diviem pārsteidzošiem audio efektiem. Pirmais efekts – Stereo Widening, kas paplašina ar mūziku aizpildītās telpas apjomu. Otrais efekts – Virtual Super Bass, kas pastiprina zemās frekvences un piešķir tām spēku.

Skaļruņu Parrot PARTY tehnoloģija un optimizētā akustika ir pielāgota visiem mūzikas veidiem. Tie piedāvā nevainojamu un īstu skaņu no rokenrola līdz pat klubu mūzikai. Atslābinieties mājās, klausoties savu iecienītāko lirisko mūziku, vai arī ļaujiet sev izpausties trakākos ritmos!

parrotparty_153_400

Līdzeklis veselīgam iedegumam

Rūpējoties par veselību un labsajūtu, aizsarglīdzekļi pret sauli ir jālieto vienmēr, kad paredzēts pakļaut ādu saules iedarbībai. Taču daudziem tas rada bažas, ka āda neiedegs un cerētais prieks par sauļošanos būs zudis.

BIODERMA piedāvā inovatīvu risinājumu – unikālu aizsargājošu un iedegumu veicinošu spreju jutīgai sejas un ķermeņa ādai Photoderm BRONZ. Pateicoties efektīvai un līdzsvarotai aizsardzībai pret UVB un UVA starojumu (SPF 30/ UVA 16), Photoderm BRONZ droši aizsargā pret saules apdegumiem un novērš priekšlaicīgu ādas novecošanos. Ekskluzīvais, patentētais Cellular BIOprotection® komplekss nodrošina optimālu ādas šūnu aizsardzību pret UV starojuma nelabvēlīgo ietekmi.

Unikāla ir Photoderm BRONZ iedarbība uz iedeguma veidošanās procesu: sprejs aktivē un pastiprina melanīna veidošanos un uzlabo tā izplatīšanos. Tādējādi Photoderm BRONZ sekmē dabiskās aizsardzības pastiprināšanu un paildzināšanu pēc ādas pakļaušanas UV starojumam. Ar mazāku UV starojuma devu var panākt lielāku iedegumu, un iedegums veidojas veselīgāk!

Photoderm BRONZ ir īpaši piemērots gaišai ādai, ja ir grūtības iedegt vai ir vēlme pastiprināt iedegumu. Sprejam ir inovatīva, īpaši maiga un neredzama tekstūra, kas nodrošina ādas labsajūtu. Photoderm BRONZ neveido taukainu kārtiņu, neatstāj baltas joslas uz ādas, ir fotostabils un ūdens noturīgs. Īsts sabiedrotais dzīvespriecīgai vasarai!  

Līdzeklis matu stiprināšanai un augšanas veicināšanai – sinepju matu maska

Gari un skaisti mati ir daudzu sieviešu sapnis. Tikai problēma ir tajā, ka matu audzēšana aizņem daudz laika un pacietības. Šajā gadījumā procesu paātrināt var palīdzēt sinepju maska – pirmie rezultāti ir manāmi jau pēc mēneša.

Sastāvdaļas: 1 tējkarote sinepju pulvera, 1 olas dzeltenums, 3 ēdamkarotes olīveļļas, 1 ēdamkarote silta ūdens, 1 tējkarote cukura.

Pagatavošana un lietošana:

Sajauc visas sastādaļas kopā un maisa, līdz izveidojas viendabīga masa.

Masu uzklāj uz matu saknēm (nekādā gadījumā uz matu galiem). Tad uzliek speciālo cepurīti vai polietilēna maisiņu.

Pēc kāda laiciņa būtu jāsāk just dedzinošu/ kņudinošu sajūtu (ja šādas sajūtas nav, ir jāliek vairāk sinepju pulvera), taču nevajag no tā baidīties. Maskai ir jāļauj iedarboties vismaz 30 minūtes. Pēc tam matus izskalo un mazgā kā parasti.

Uzmanību!

Pēc šīs procedūras nevajadzētu aizrauties ar fēna izmantošanu. Labāk ļauj matiem izžūt dabiski.

Šo procedūru drīkst veikt reizi nedēļā.

Ja galvas āda ir jutīga, maskai var pievienot nedaudz vairāk olīveļļas.

Kādēļ maska iedarbojas?

-Olas dzeltenumā esošās vērtīgās vielas un olīveļļa ir ļoti veselīgas un barojošas matiem.

-Cukurs kalpo kā skrubis, kas attīra galvas ādu no atmirušajām ādas šūnām.

-Sinepju pulveris kairina un sasilda galvas ādu, stimulējot asiņu pieplūšanu skalpam, tādējādi veicinot matu augšanu.

Līdzeklis matu sakņu ietonēšanai COLOR WOW root cover up

Color Wow ir izstrādājuši Gaila Federiči (Gail Federici) un Džons Frīda (John Frieda), godalgota matu meistaru komanda, kas radījusi vairākas nozarē atzītas produktu līnijas, kas novērš matu pūkošanos un sniedz perfektāko blondo toni. Color Wow komandai bija visi priekšnoteikumi, lai radītu novatoriskākos, unikālākos un efektīvākos produktu piedāvājumus, kas atrisina iepriekš vēl neapmierinātas pircēju vajadzības.

Lai izstrādātu unikālo Color Wow Root Cover Up līdzekli matu sakņu ietonēšanai, bija nepieciešami veseli trīs gadi. Augsto tehnoloģiju sastāvs ir patiess sasniegums un nozīmīgs solis uz priekšu tehnoloģiju jomā. Tādejādi Root Cover Up ne tikai notušē ataugušās, sirmās matu saknes; tas ir arī vienīgais produkts, kas var likt tumšām matu saknēm izskatīties gaišām – nelietojot ūdeņraža pārskābi!

Gadu gaitā ir bijuši daudzi produkti, kas pieteikuši sevi ar spēju atrisināt nevēlamo matu sakņu problēmu. Tomēr vēl nevienam no tiem līdz šim nav izdevies pilnībā apmierināt pircēju vajadzības. Domājiet par to šādi… bija tālruņi, tagad ir viedtālruņi. Bija matu saknes notušējoši līdzekļi…tagad ir Color Wow.

Daudzi konkurējošie matu saknes maskējošie līdzekļi ir lipīgi, vaskaini, tie padara matus blāvus, veido plēksnes, izžūst vai rada nekārtīgu iespaidu. Pēc uzklāšanas tie neizskatās vai nešķiet dabiski. Color Wow minerālu pūdera sastāvā ir tik daudz dažādu pigmentu katrā tonī, ka tas nevainojami saplūst ar matiem. Nav iespējams noteikt, ka kaut kas pārklāj matu saknes. Turklāt tas satur arī gaismu atstarojošas daļiņas, tāpēc mati spīd kā dabīgie.

ĪPAŠĪBAS
• Revolucionārs sastāvs, kas maina spēles noteikumus;
• Unikālais minerālu pūderis nemanāmi apslēpj nepievilcīgās, ataugušās matu saknes;
• Visi seši daudzdimensiju toņi pilnībā nomaskē sirmos matus;
• Blondie toņi pārklāj un padara gaišākas tumšās matu saknes balinātiem un šķipsnās krāsotiem matiem, turklāt nelietojot ūdeņraža pārskābi; agrāk neko tādu nav izdevies sasniegt;
• Ar birstīti uzklājamais pūderis acumirklī pielīp matiem, nekļūstot lipīgs vai taukains;
• Sniedz telpisku mirdzumu, kas izskatās dabiski;
• Ūdens noturīgs; saglabājas līdz nākamajai matu mazgāšanas reizei ar šampūnu;
• Vasku un krāsvielas nesaturošo sastāvu var lietot arī grūtnieces;
• Pieejami seši toņi: platīnblonds, blonds, gaišbrūns, vidēji brūns, tumšbrūns, melns;
• Katrs tonis satur dažādus pigmentus un atstarojošās daļiņas, lai nevainojami sajauktos ar dažādajām matu krāsu toņu niansēm.

Līdzeklis cīņā ar klepu – sīpols ar pienu. Neizklausās garšīgi? Bet palīdz lieliski!

Līdzeklis cīņā ar klepu - sīpols ar pienu. Neizklausās garšīgi? Bet palīdz lieliski!

cold_remedy_milk_honey_garlic_2-1-of-2

Reizēm gadās, ka likstas un slimības mūs sasniedz visnepiemērotākajā brīdī. Bieži mums mājās nav zāļu, aptiekas jau ir slēgtas un kaimiņu nav mājās. Galvenais šādos brīžos ir nekrist panikā un lieki nesatraukties. Šoreiz pastāstīsim kā ar mājās atrodamiem līdzekļiem var tikt galā ar ieilgušu un tikko sākušos klepu.

Jums būs nepieciešami 2 vidēja lieluma sīpoli. Tos vajadzēs smalki sagriezt, apliet ar vienu glāzi piena un likt uz lēnas uguns kamēr piens uzvārās. Tad ļaujiet apmēram 4 stundas ievilkties, nokāsiet un klepus mikstūra ir gatava.

Lietojiet pa vienai ēdamkarotei ik pēc 3-4 stundām. Klepus jau pavisam drīz sāks atkāpties. Šī mikstūra ir lieliska cīņā ar klepu un saaukstēšanās sekām.

Līdzatkarība ģimenē – “lāča pakalpojums” atkarīgajam

Līdzatkarība var izpausties jebkurās attiecībās. Visbiežāk tā parādās partneru starpā, taču nereti līdzatkarība skar arī vecāku – bērnu attiecības, kā arī attiecības starp kolēģiem un draugiem. Par to, kā pamanīt līdzatkarību un to neturpināt, pieredzē dalās narkoloģe Ilze Maksima.

Līdzatkarība sākas ar neveselīgām robežām

Līdzatkarība ir emocionāla atkarība no otra cilvēka un viņa uzvedības. Viens no iemesliem, kāpēc cilvēks kļūst līdzatkarīgs, ir nespēja nošķirt savu atbildību no otra atbildības un novilkt stingras robežas. Līdzatkarīgais neprot pietiekami mīlēt un cienīt pats sevi, tāpēc tā vietā, lai nodarbotos ar savu dzīvi, viņš sāk dzīvot otra cilvēka dzīvi. Kaut arī līdzatkarīgais bieži sūdzas, ka ir noguris no lielās atbildības nastas, nereti svešu problēmu risināšana ir vienīgais veids, kā līdzatkarīgais var sevi piepildīt un justies vajadzīgs.

Līdzatkarīgais nepalīdz atkarīgajam mainīties

Jo vairāk darām otra vietā – kontrolējam, glābjam no nepatikšanām, “piesedzam” un melojam apkārtējiem par atkarīgā problēmām, jo vairāk traucējam šim cilvēkam uzņemties atbildību par savu dzīvi un to mainīt. Vienīgais veids, kā palīdzēt atkarīgajam atkal “nostāties uz kājām,” ir ļaut viņam pašam risināt savas problēmas. Reizēm atkarīgie ar mums manipulē, sakot, ka bez mūsu atbalsta netiks galā, taču mums nevajadzētu uzķerties uz manipulācijas āķa un justies vainīgiem, ja neiesaistāmies atkarīgā shēmās.  Ir jāļauj atkarīgajam aci pret aci sastapties ar viņa rīcības sekām.

Nav jākaunas meklēt palīdzību

Visbiežāk cilvēki izvairās runāt par atkarību ģimenē un to slēpj, jo viņiem ir kauns no apkārtējiem.  Taču būtu jāsaprot, ka palīdzības meklēšana un vēlme mainīt situāciju norāda nevis uz mūsu vājumu, bet drosmi.  Daudz sliktāk ir turpināt dzīvot līdzās atkarīgajam un ar savu līdzatkarību sekmēt neveselīgā modeļa turpināšanos. Mūsdienās ir pieejamas dažādas atbalsta grupas un konsultācijas ne tikai atkarīgām, bet arī līdzatkarīgām personām. Reizēm tieši izmaiņas līdzatkarīgā uzvedībā ir stimuls, lai arī atkarīgais mainītos.

Bērni kā līdzatkarīgie

Nereti par līdzatkarīgajiem kļūst bērni, kuri ir spiesti sadzīvot ar vecāku atkarību. Līdzatkarība bojā normālu ģimenes dzīvi, kā rezultātā bērni aug ar emocionālām un psihiskām problēmām.Visbiežāk tā ir alkohola atkarība, par kuru bērni izvairās runāt ar vienaudžiem un pedagogiem, jo pārlieku identificējas ar vecāku tēlu un izjūt kaunu viņu vietā. Kaut arī ir grūti distancēties no ģimenes situācijas, bērniem būtu jāsaprot, ka viņi nav atbildīgi par vecāku problēmām, un viņiem nav jāklusē par situāciju ģimenē.  Ir jāatrod kāda uzticības persona, ar kuru izrunāties, jo tikai uzdrīkstēšanās risināt situāciju, var noņemt atbildības slogu no bērnu pleciem un palīdzēt nosargāt savas robežas.

Vecāki kā līdzatkarīgie

Ja bērns lieto kādas apreibinošas vielas vai ir atkarīgs, piemēram, no datorspēlēm, vecākiem var būt kauns citiem atzīties, ka viņi netiek galā ar savu bērnu.Daļa vecāku mēdz slēpt bērna problēmas un iesniedz attaisnojošas zīmes par neierašanos skolā, aizbildinoties ar bērna veselības problēmām vai ģimenes apstākļiem. Taču šāda rīcība nekādā veidā nepalīdz bērnam mainīties, tieši otrādi, problēmas kļūst tikai dziļākas.Sākuma stadijā atkarību ir daudz vieglāk izārstēt nekā tad, kad ķīmija ir sākusi darīt savu. Biežākās atkarības pusaudžu vidū ir marihuānas lietošana, datoratkarība un elektroniskās cigaretes.

Laimīgs bērns nekļūs atkarīgs

Ja bērns ir audzis mīlošā ģimenē, ir diezgan mazs risks, ka šāds bērns kļūs atkarīgs. Pat ja viņš pamēģinās kādu atkarību izraisošu vielu, viņš to neturpinās, jo laimīgam bērnam nav vajadzības aizbēgt no realitātes. Turpretī, ja bērnam pietrūkst vecāku atbalsta un uzmanības vai ģimenē valda destruktīvas attiecības, risks kļūt atkarīgam no dažādām vielām, datora vai azartspēlēm ir daudz augstāks. Ir diezgan neloģiski cīnīties ar sekām un censties mazināt bērna atkarību, ja mēs neko nedarām ar cēloņiem, proti, neparūpējamies par bērna emocionālajām vajadzībām un vidi, kurā viņš dzīvo.

Iekšējie procesi ietekmē ārējos

Mēs pārāk maz nozīmes pievēršam savām emocijām un pārāk reti paši sev pajautājam – Kā es jūtos? Ko es gribu? Taču mūsu dzīves kvalitāti nosaka ne tikai tas, cik sakārtota ir ārējā pasaule, bet arī tas, kas notiek mūsu iekšējā pasaulē. Diemžēl ļoti daudzu ārēju problēmu, tai skaitā atkarību cēlonis ir emocionāli pārdzīvojumi un nespēja apmierināt pamatvajadzības. Iemācoties parūpēties paši par sevi, mēs automātiski mazināsim risku kļūt atkarīgiem vai līdzatkarīgiem.

Lai noklausītos Ilzes Maksimas, kā arī citu speciālistu lekcijas un pavadītu aktīvu dienu, nāc 9. jūnijā uz Centra Sporta kvartālu un Rīgas Skolēnu pili un piedalies Veselīga dzīvesveida dienā! Pasākums norisināsies no 12.00–17.00. Vairāk informācijas: www.veseligsridzinieks.lv

 

Autors: Divi gani – sabiedriskās attiecības 31.05.2018

LĪDZ VIŅA UZZINĀJA KO TĀDU, KAS PALĪDZĒJA ZAUDĒT 70 KILOGRAMUS!

Kāda sieviete atklājusi savu jauno izskatu pēc 70 kilogramu zaudēšanas. Tagad viņa izskatās lieliski! 

Viņa atzīst, ka tievēšanas ceļš nav bijis nedz viegls, nedz īss, viņa izmēģinājusi piecas dažādas diētas, bet tikai viena metode palīdzēja. Tu neticēsi, kāds bija iemesls viņas krasajām pārmaiņām!

Sieviete nav vēlējusies publicēt savu īsto vārdu, viņa identificējama tikai ar interneta niku Sprk97. Viņa atzinusies, ka pirmā bilde uzņemta 8 gadus pirms otrās bildes uzņemšanas.

1

Viņa saskārās ar tām pašām problēmām, kas likušas apstāties citām sievietēm, tomēr viņa nepadevās, bet mēģināja atkal, un tā veselas piecas reizes, līdz atrada sev piemērotu diēta plānu.

Sieviete paskaidro: “Es izmēģināju svara vērotāju, Curves plan, Keto diētu, tad man bija problēmas ar holersterola līmeni un es pārgāju uz Paleo diētu, mēģināju diētu bez piena produktu lietošanas uzturā, es izmēģināju ārkārtīgi daudz dažādu diētu.”

2007. gadā viņai izdevās zaudēt 25 kilogramus liekā svara, tomēr tie visai drīz atgriezās.  Pēc atkārtota mēģinājuma 2011. gadā, viņai izdevās zaudēt 13 kilogramus, bet arī tie atgriezās.

2

Pēc vairākiem nesekmīgiem mēģinājumiem, viņa devās pie ārsta. Kā izrādījās, svaru zaudēt traucēja medikamenti, kurus viņa lieto asinsspiediena kontrolēšanai, tomēr bija arī kāda cita problēma. “Es saņēmos, jo biju neauglīga. Vairākus gadus mēģināju palikt stāvoklī, bet tas beidzās nesekmīgi.

Zināju, ka pastāv veselības problēmas, kuras nevaru ietekmēt, bet zināju arī to, ka man jāsaņemas un jādara kaut kas, lai uzlabotu savu veselību,” viņa atzinās.

Pēc ārsta vizītes, viņa trīs mēnešus ievēroja stingru diētu ārsta uzraudzībā. Viņai izdevās zaudēt 25 kilogramus un tad viņa nolēma veikt kuņģa samazināšanas operāciju, tagad viņa sver 85 kilogramus.

“Tā bija visgrūtākā lieta, ko dzīvē esmu paveikusi – bet es nevarēju pieņemt, ka esmu resna un agri nomiršu.

Es pieņēmu lēmumu reizi par visām reizēm vēlējos izbeigt šo ciklu. Man bija pilnībā jāmaina attieksme pret ēdienu.

Tā ir grūta garīga spēle un es to vēl joprojām spēlēju katru dienu, protams, man palīdzēja operācija, bet dienas beigās viss tik un tā ir atkarīgs no manis,” viņa papildina.

Pēc notievēšanas viņa cer iegūt pietiekoši daudz līdzekļu, lai veiktu liekās ādas noņemšanas operāciju.

00

1...194195196...457Lapa 195 no 457

REDAKCIJAS IZVĒLE

POPULĀRIE RAKSTI

POPULĀRĀS KATEGORIJAS

© 2026 Dieviete