6.1 C
Rīga
pirmdien, 15 decembris, 2025
Facebook Instagram Telegram Twitter Youtube
Home Blog Page 195

Liela gadu starpība… seksā

Mēs mīlam vīriešus un dievinām labu seksu – katra kopā pavadītā nakts sniedz jaunas, fantastiskas sajūtas. Turklāt, iegūstot dažādu pieredzi, saprotam, ka savas priekšrocības ir gan seksam ar vecāku, gan ar jaunāku partneri. Mēs apkopojām četrus dažādus, līdz sīkākajām detaļām atklātus stāstus.

Sekss ar jaunāku vīrieti

8 gadu starpība

“Man vienmēr patikuši jaunāki vīrieši. Viņu izrādītās simpātijas es uztveru kā apliecinājumu tam, ka vēl aizvien esmu skaista un iekārojama. Ievilināt gultā vecāku vīrieti man nav nekādu problēmu, taču panākt to, lai mani gribētu desmit gadus jaunāks puisis, ir gluži kā nokārtot pievilcības eksāmenu,” stāsta Marta (29), kura nesen pārgulējusi ar Robertu (21). “Viss sākās ļoti nevainīgi – ar sarakstīšanos draugos un Facebook. Robertu pazinu jau kopš tā laika, kad viņš vēl mācījās vidusskolā. Ik pa laikam viņu vēroju un spriedu, ka puisis kļūst arvien smukāks un sakarīgāks. Pirms kāda laika sāku ar viņu sarakstīties – jautāju, kā iet, kas jauns un tamlīdzīgi. Pāris dienu laikā šķietami nevainīgā saruna uzņēma tādus apgriezienus, ka bija skaidrs –kaut kam ir jānotiek. Protams, man ļoti glaimoja Roberta atbilde uz jautājumu, vai nešķietu viņam par vecu: “Tev ir superīgs augums un pieredze – tas jau arī ir vajadzīgs.” Tajā mirklī es sapratu, ka starp mums viss notiks. Liku sev aizmirst, ka jau piecus gadus esmu uzticīga vīram, kuram, starp citu, ir krietni pāri 30, kā arī to, ka Robertam ir draudzene. Pēc pāris dienu nervozēšanas satikāmies Vecrīgā un aizbraucām uz viņa dzīvokli. Sākums bija diezgan bikls – ilgi pļāpājām un nekādi nevarējām sākt. Taču, kad sākām… Bāc!– tā bija viena no labākajām naktīm manā mūžā. Patiesībā, aizverot acis, joprojām jūtu sevī Roberta lielo locekli un gribu to izbaudīt atkal un atkal. Sekss bija fantastisks – viņš bija enerģisks, maigs, lēns, ātrs – tik dažāds, kā vien vēlējos. Būt kopā bija viegli, un gaisotne bija nepiespiesta. Brīžiem mēs jokojāmies, brīžiem – iegrimām baudā. Tajā naktī mīlējāmies ilgi un abi beidzām divreiz. Turklāt starplaikā viņam pat nebija īpaši jāatpūšas (atšķirībā no mana vīra, kuram katra reize ir kā eksāmens fizkultūrā). Agrāk nezināju, cik lielisks var būt sekss ar jaunāku vīrieti, taču tagad to atbalstu simtprocentīgi. Var jau būt, ka jauniešiem nav tādas pieredzes kā trīsdesmitgadniekiem, taču viņu spēks un enerģija ir neatsverams pluss. Turklāt vismaz šis eksemplārs bija ļoti atsaucīgs un gatavs izmēģināt jebkuru manis ierosināto pozu. Lai arī šobrīd vairs netiekamies un nesazināmies, man ir nedaudz žēl – sekss ar viņu izrādījās kā atkarība: vienreiz pamēģinot, gribas vēl un vēl.”

Sekss ar vecāku vīrieti

21 gada starpība

Par mīlēšanos ar krietni vecāku vīrieti (49) ir ko pastāstīt Sandrai (28): “Viss sākās pirms gada, kad kopā ar brālēnu biju izbraukusi ārpus Rīgas. Laiks bija diezgan auksts, un mēs nosalām, tāpēc pieņēmām kādas kompānijas uzaicinājumu noslēgt dienu netālu esošajā pirtī. Tur arī ievēroju kādu vecāku vīrieti – šarmantu, pieredzējušu un ar lielisku humora izjūtu. Viņš šķita daudz vecāks, taču nevarēju iedomāties, ka vīrietim jau tuvojas apaļie 50… Tovakar pirtī palikām divatā – vīrietis mēģināja mani noskūpstīt un piedāvāja atslābinošu masāžu. Te nu jāteic, ka viņa masāžas tehnika līdzinājās augstas klases profesionāļa sniegumam, un ar to viņš mani ļoti ieinteresēja. Iedevu vīrietim savu telefona numuru, un jau nākamajā vakarā mēs satikāmies. Lai arī kopts, vizuāli pievilcīgs un ļoti vīrišķīgs, nekāds mīlas maratonists viņš tomēr nebija – gadu skaits lika sevi manīt. Ar šo vīrieti tikos vairākas reizes. Ja sākumā reizēs mēs To darījām ilgi un vienu nakti pat divreiz, tad ar laiku viņa enerģija un gribēšana krietni mazinājās. Tomēr šo laiku atceros ar patiku – vecāks vīrietis zina, kā palutināt sievieti.”

Viņa stāsts: Sekss ar vecāku sievieti

10 gadu starpība

Par seksu ar vecāku sievieti stāsta Raitis (22): “Ar Alīnu (32) satikos kādā drauga rīkotā ballītē. Mēs sarunājāmies un flirtējām. Nekādas attiecības ar šo sievieti neplānoju, tomēr par viņu ieinteresējos un vakaru vēlējos turpināt intīmākā gaisotnē. Alīna nebija daudz pārliecinātāka kā mana vecuma meitenes, tomēr sarunas laikā jutu – viņa nenoraustīsies. Manas nojautas izrādījās pareizas, jo viņa patiešām piekrita doties uz manu dzīvokli. Nekļūdījos arī fantāzijās par to, kā būtu ar šo sievieti pārgulēt. Tas bija lieliski! Varētu pat teikt – tas bija interesantākais un savā ziņā labākais sekss manā mūžā. Kad šī sieviete man sniedza orālo seksu, es no baudas trīcēju. Viņa piepildīja manas vēlmes, turklāt dalījās arī fantāzijās. Gultā Alīna pārvērtās, nekautrējās no savām vēlmēm un uzdrošinājās tās izteikt skaļi. Ar šo sievieti es izmēģināju to, ko, iespējams, nedarītu ar sava vecuma meiteni. Domāju, ja vien vīrietis ir jauns un brīvs, nekādiem aizspriedumiem par seksu ar vecāku sievieti viņam nevajadzētu būt. Bieži vien gadu skaitam gultā patiešām nav nekādas nozīmes!”

Viņa stāsts: Sekss ar jaunāku meiteni

11 gadu starpība

“Katra gados jaunāka meitene man ir kā uzvara,” atzīst Tomass (32). “Es partneres nekolekcionēju, tomēr man ir patīkami, ka joprojām varu baudīt naktis ar divdesmitgadniecēm. Man ir bijušas piecas krietni jaunākas meitenes. Katra bija personība, un viņas patiešām nav iespējams salīdzināt. Atšķirībā no vecākām sievietēm jaunas meitenes nav daudz pieredzējušas, tāpēc kopā ar viņām es jūtos ļoti vīrišķīgs, par sevi pārliecināts un nopietns. Skaidrs ir viens – ja reiz pieredzējis trīsdesmitgadnieks ir uzķēris veidu, kā savaldzināt desmit gadus jaunāku meiteni, šī recepte strādās arī citreiz. Īpaši patīkamas atmiņas man ir par aptuveni 21 gadu veco Dārtu. Ar viņu iepazinos, kādā piektdienas vakarā naktsklubā. Pie bāra sākām sarunāties – es uzsaucu pāris dzērienus, un mēs pamazām atraisījāmies. Pēc dažām ļoti kaislīgām dejām un skūpstiem nolēmām doties pie manis. Vakara turpinājums bija fantastisks! Lai arī jutu, ka šai meitenei nav lielas seksuālās pieredzes, viņa bija ļoti droša – ar lielu iniciatīvu atbalstīja visus manus priekšlikumus. Es vēlējos īpaši pacensties, lai Dārtai būtu labi. Šķiet gan, ka orgasmu viņa tonakt neizjuta, tomēr to noveļu uz vienas nakts sakaru un viņas jaunību. Man patika Dārtas atraisītība – viņa nemocījās ar kompleksiem un bija gatava visām pozām, kuras vēlējos izmēģināt. Tomēr regulāri tikties ar šo meiteni es negribētu, jo vecuma starpības dēļ mums tikpat kā nebija par ko runāt. Diezgan dīvaini man šķita arī tas, ka pēc seksa meitene steidzās mājup pie vecākiem, nevis palika pie manis, kā būtu darījusi mana vecuma sieviete.”

Eksperta komentārs

Seksa eksperte Rita Lasmane skaidro, ka seksuālās attiecības starp partneriem ar lielu gadu starpību nav nekas neparasts: “Iemesli, kāpēc šie cilvēki satiekas un iemīlas, ir visdažādākie. Mums ir atšķirīgi priekšstati par to, kāda tipa partneri vēlamies. Kādai jaunai sievietei tas var būt “tēva tips”, bet kādam jaunam vīrietim – nobriedusi sieviete. Gadās,  ka mīlestība uzliesmo starp partneriem ar lielu gadu starpību, jo vecākajam psiholoģiskais vecums ir ievērojami mazāks. Dažkārt cilvēki tiecas pēc dzīvesgudriem partneriem. Noteicošais izvēlē ir psiholoģiskā saderība, kas ļauj atrast kopējas sarunu tēmas, nevis vecums.”

 

Teksts: Anda Bīriņa

Lielā dzīve

Manī ir divējādas sajūtas attiecībā pret iziešanu lielajā dzīvē, proti, dzīvošanu patstāvīgi.. * tas ir SUPER – neviens nekontrolē, varu darīt ko vēlos, draugs var dzīvoties pie manis, pēc ballēšanās ir mājas centrā nevis kkur jābrauc nez cik kilometri utt utjp *it SUCKS, jo dzīvošana prom no mājām izmaksā dārgi – īre, komunālie, paika un tā tālāk. Nebūtu jau tik slikti, ja būtu regulārs darbs un ienākumi. Tad gan nebūtu ko pīkstēt. Bet tas naudas jautājums. Tātad sanāk, ka tā lielā dzīve man pagaidām ir koks ar diviem galiem – forši un ļoti grūti! Nu, meitenes, ir kādi lieliski ieteikumi, kur lai atrod darbu? 😀

Lielā diena

Tas nu ir noticis. Sestdien bija manas kāzas – viena no skaistākajām dienām manā mūžā. Emociju ir tik daudz, ka vēl grūti visu salikt ”pa plauktiņiem”. Bet es varu teikt pavisam droši, ka jūtos ļoti laimīga. Es esmu sieva.

Pāris dienas pirms kāzām abi bijām ļoti nobijušies. Lai gan mūsu sirdīs un prātos bija pilnīga pārliecība par šo nozīmīgo soli, ķermenis darīja savu. Man drebēja rokas, reiba galva un ļoti strauji dauzījās sirds. Gluži kā pirms eksāmena. Šo dienu bijām gaidījuši piecus garus mēnešus. Bet pēc tam viss notika tik ātri, ka pat nobīties nepaspējām.

Laikam viens no spilgtākajiem pārdzīvojumiem bija īpašais kāzu rituāls. Mums abiem aizsēja acis, visapkārt skanēja bungu rīboņa un šamaņu dziedājumi. Un mums vajadzēja atrast vienam otru. Šīs pāris minūtes tumsā, kad aizsietām acīm starp daudzajiem cilvēkiem centos atrast savu līgavaini, man šķita garas kā mūžība. Mēs bijām meklējuši viens otru tik daudzus gadus, un tajā mirklī simboliski vēlreiz bija jāiziet šis garais meklējumu ceļš. Tumsā jāatrod gaisma. Un tad mēs vēlreiz viens otru atradām. Un es nevarēju valdīt prieka asaras.

Lielā “naudas tīrīšana” pirms Jaunā gada. 8 maģiski soļi tavai labklājībai

eiro

Lai Jaunais gads materiālā ziņā būtu veiksmīgs, vēlams ne tikai sakārtot māju, bet arī veikt “lielo naudas tīrīšanu.”

1. Savāc un izmet visas vecās vai nevajadzīgās lietas, kas vairs netiek izmantotas. Bet, kad to dari, domās pateicies par krietnu kalpošanu un saki: “Vecais aiziet, bet jaunais pie manis mājās atnāk.”

2. Kad darbojies ar putekļusūcēju, tīrot mīkstās mēbeles un paklājus, pie sevis runā: “Netīrumiem manās mājās vietas nav, bet nav vietas arī naudas trūkumam. Lai notiek tā!”.

3. Jau iepriekš iekrāj tieši 27 monētiņas (piecu vai piecdesmit centu nominālus), tās kārtīgi nomazgā, it kā nomazgājot svešu un tev nelabvēlīgu enerģiju (monētiņu skaits nav nejaušs!).

Pēc tam ielej bļodā tīru ūdeni un uz septiņām minūtēm ieliec tur monētiņas. Tad izņem tās ārā, noslauki, nožāvē un noliec glabāties līdz nākamajai reizei. Ūdeni ielej spainī grīdas mazgāšanai, pievieno dažus pilienus iemīļotākās ēteriskās eļļas.

Piemēram, fenšui speciālisti uzskata, ka pačūlijas, priedes, lavandas, piparmētru un greipfrūta aromāti spēj piesaistīt naudu.

Mazgājot grīdu, skaiti šādus vārdus: “Mazgāju ar naudas ūdeni, uzlādēju savu grīdu, piesaistu mājai naudiņu.” Šai laikā domā tikai par labām lietām, par to, ko gaidi no Jaunā gada!

Ar uzlādētu “naudas ūdeni” var arī norīvēt ārdurvis un citas virsmas mājās.

4. Kad tas viss paveikts, saskaņā ar fenšui mācību dzīvokļa dienvidaustrumos jānoliek jaunas ķīniešu monētiņas bagātības sektorā, tās pielīmējot pie telefona, datora, mapēm ar finanšu dokumentiem, kā arī maciņā un burkās ar putraimiem.
Tie, kuriem nepatīk ķīniešu simbolika, var visos mājas stūros salikt parastas piecu centu monētas.

5. Naudas tīrīšanu pirms jaunā gada var apvienot ar mājas rotāšanu saskaņā ar fenšui gudrībām, kas maģiskos rituālus padarīs tikai vēl spēcīgākus. Šim mērķim pie ārdurvīm piekar Ziemassvētku vainagu vai ķīniešu laterniņu – tas piesaista veiksmi, laimi un finansiālu labklājību.

6. Rotājumi īpaši spēcīgi iedarbojas tā sauktajā “Bagua” zonā, uzskata fenšui piekritēji. Tai jāatrodas telpas ziemeļaustrumos – var atrast kaut vai pēc kompasa! To rotā ar sudrabainiem “eņģeļmatiem”, serpentīnu vai mirdzumiem – tad mājā noteikti ienāks veiksme.

7. Pie telpas dienvidrietumu sienas jānoliek divas sveces, lai būtu laimīga arī ģimenes dzīve. Bet, ja gribi pilnībā izmainīt privāto dzīvi, šajā telpas daļā noliec gleznu ar dzērvēm.

8. Lai visi mājinieki būtu veseli un enerģijas pilni, telpas centrā novieto grozu ar augļiem, bet eglīti liec austrumu daļā, lai mājās vienmēr būtu nauda.

 

lalv

Liekas neticami? Izmēģini! DIĒTA: Bietes un kefīrs – mīnuss 5 kg nedēļā

 

 

bietes ar kefīru

Atsauksme: Garšīgi! Satraucošs efekts! Lēti! Zaudēju 5 kl liekā svara ātri un viegli. Ieteicu savām paziņām. Šī diēta lieliski darbojas, tad,kad citas diētas nepalīdz un svars nekustās ne no vietas. Pamēģiniet, jūs to nenožēlosiet!

Šādu, intriģējošu atsauksmi izlasīju vienā no sociālajiem tīkliem. Tā kā esmu liela ”aukstās zupas” fane, mani šī kombinācija, bietes ar kefīru, uzrunāja.
Nolēmu pamēģināt un pie viena padalīties ar Dievietei.lv lasītājām.
Tad nu diētas ”recepte”:

Oriģinālā- dienā jāizdzer 1-1,5 l kefīra, jāapēd 1 kg vārītu biešu un jāizdzer 1,5 l minerālūdens.

Pirmajā dienā tā arī darīju- izvārīju bietes, sagriezu gabaliņos, ēdu un uzdzēru pa virsu kefīru. Teikšu godīgi- pretīgi! Es sapratu, ka tas nav ne tuvu manai mīļajai zupai. Sapratu, ka es šo diētu neizturēšu.
Iedarbināju savu fantāziju un veicu eksperimentu- sablendēju bietes kopā ar kefīru- rezultātā ieguvu skaistu un garšīgu kokteili, kuru ar lielāko prieku dzēru visas atlikušās dienas. Protams neaizmirstot par minerālūdeni.

Es īsti nepieturējos pie konkrētā produktu daudzuma, iespējams kādu dienu to bija vairāk un citu mazāk, bet gala rezultāts bija pārsteidzošs, es patiešām biju pārsteigta par zaudētajiem kilogramiem.
Es ne brīdi nemocījos ar bada sajūtu, visas dienas jutos paēdusi.
Protams ar šo biešu- kefīra kūri nevajadzētu aizrauties, pilnīgi pietiek ar 4-5 dienām. Bet es noteikti to atkārtošu reizi pa reizei, lai uzturētu sevi, savu augumu un veselību formā.

Pamēģiniet jūs arī!

Liekais svars iedzīvotāju priekšstatos ir galvenais cukura diabēta rašanās iemesls 

Latvijas iedzīvotāju vairuma priekšstatos cukura diabēta rašanās galvenie iemesli ir liekais svars, mazkustīgs dzīvesveids, kā arī saldumu un saldinātu dzērienu pārmērīga lietošana – tā izriet no „Mēness aptiekas” un  pētījumu aģentūras „Norstat” veiktās aptaujas datiem. 

No aptaujas dalībniekiem 65% ir pārliecināti, ka liekais svars izraisa cukura diabētu, pat līdz 72% šāds uzskats valda 18-49 gadu vecuma grupās, bet vecākajās grupās tā domā 59%. Pierīgas iedzīvotāju vidū 70% uzskata, ka tieši liekais svars izraisa cukura diabētu – reģionālā griezumā šāds priekšstats ir izplatīts vēl plašāk.

Par to, ka mazkustīgs dzīvesveids vainojams cukura diabēta izraisīšanā, ir pārliecināti 50% aptaujāto, un arī šeit mazāk par šādu cēloni minētajai slimībai sliecas domāt gados vecākie respondenti vecumā no 40 gadiem, kā arī Kurzemē un Latgalē dzīvojošie. 

Saldumu un saldinātu dzērienu pārmērīga lietošana ir trešais populārākais iemesls, kas aptaujāto redzējumā varētu būt iemesls saslimšanai ar cukura diabētu. 18-29 gadus vecie respondenti ir visvairāk par to pārliecināti – šādu atbildi minējuši 60% no šīs grupas aptaujātajiem. Tā uzskata arī vairāk nekā puse no Rīgas, Pierīgas un Vidzemes respondentiem, bet vismazāk Latgalē – 41%. 

32% aptaujāto iedzīvotāju ir priekšstats, ka paaugstināts asinsspiediens vai holesterīna līmenis var būt vainojams cukura diabēta izraisīšanā, un vismazāk šo atbildi apstiprinājuši 60-74 gadus sasniegušie iedzīvotāji – tikai 25%. 

Indra Štelmane, endokrinoloģe, medicīnas zinātņu doktore, Latvijas Diabēta federācijas prezidente: „Palielināts risks saslimt ar 2. tipa cukura diabētu ir cilvēkiem ar lieku svaru,   mazkustīgu dzīvesveidu, paaugstinātu holesterīna līmeni asinīs, paaugstinātu asinsspiedienu un smēķētājiem. Šos dēvē par ietekmējamiem jeb maināmajiem riska faktoriem, jo katram tos ir iespējams mazināt vai novērst, izmainot savus ēšanas, fiziskās aktivitātes un citus ieradumus. No paša cilvēka neatkarīgs riska faktors ir iedzimtība – ja ir pirmās pakāpes radinieks ar 2. tipa cukura diabētu, tad risks saslimt ir būtiski palielināts, jo īpaši, – ja ir vēl kāds riska faktors. Ņemot vērā cukura diabēta saslimstības straujo pieaugumu, ikvienam ir svarīgi apzināt savu risku, pieņemt lēmumu un savlaicīgi rīkoties, lai izvairītos no  saslimšanas ar cukura diabētu.” 

Indra Štelmane vērš uzmanību uz aptaujā secināto – sabiedrībā palielinājusies informētība par dažiem  diabēta saslimšanas riska faktoriem gados jaunāku respondentu vidū, tomēr joprojām nepietiekama izpratne par saslimšanas risku ir tieši gados vecākiem respondentiem. „Būtu vajadzīgas valsts mēroga programmas plašākai sabiedrības izglītošanai par cukura diabēta riska faktoriem, to novēršanas iespējām un ieguvumiem tad, ja cilvēki mazāk ar šo slimību saslimtu. Tā būtu iespējams mazināt aizvien  pieaugošo saslimstību un saglabāt veselīgu sabiedrību.”

“Liela problēma cukura diabēta gadījumā ir ne vien pati slimība, cik tas, kādas veselības problēmas rezultātā var attīstīties ilgtermiņā,” ārstu atzīto atgādina „Mēness aptiekas” farmaceite Juta Namsone. „Cilvēkiem gados tā mēdz nebūt vienīgā diagnoze, bet gan kombinēties, piemēram, ar kādu sirds un asinsvadu slimību. Informācijai par ietekmējamajiem faktoriem ir būtiska nozīme, farmaceitiskajā aprūpē ar to dalāmies arī savā ikdienā. Savukārt, ja cilvēkam jau ir cukura diabēts, tad tieši informētībai un regulārai sadarbībai ar ārstu un farmaceitu ir liela nozīme.”      

Ja 2. tipa cukura diabēts ir kādam radiniekam, tad arī tas var būt iemesls, lai saslimtu ar cukura diabētu, par to pārliecināts katrs ceturtais no aptaujas dalībniekiem jeb 25% un sievietes vairāk nekā vīrieši, jaunie cilvēki vecumā no 18-29 vairāk (31%) nekā gados vecāko grupu respondenti.  

Cukura diabēta rašanās riska faktors varētu būt sasniegtais 45 gadu vecums, to aptaujā apstiprinājuši vēl mazāk – 17% respondentu, un no 60-74 gadus sasniegušo iedzīvotāju atbildēm apstiprinošas šādam apgalvojam bija – tikai 12%. Populārāk tā ir domāt Rīgā – apstiprinoši atbildējis 21%, bet vismazāk cilvēku šādi uzskata Kurzemē (9%) un Latgalē (12%). Salīdzinoši maz – tikai 9% ir grūti pateikt, kādi riska faktori varētu būt par pamatu, lai rastos cukura diabēts. 

Ik gadu pirmreizēji Latvijā tiek reģistrēti vidēji 6-7 tūkstoši pacientu ar cukura diabētu*.

Reprezentatīva iedzīvotāju aptauja „Mēness aptieka” sadarbībā ar pētījumu aģentūru „Norstat” 2022. gada septembrī veikta visā Latvijā, aptaujājot 1001 iedzīvotāju vecumā no 18 līdz 74 gadiem. Respondenti snieguši atbildes, izvēloties vairākus atbilžu variantus.

*Sabiedrības veselības pamatnostādnes 2021.–2027. gadam.

Liekā svara dēļ skolniece nevarēja sev atrast kleitu. Bet izlaidumā visiem no šoka mutes palika vaļā!

Keitlina Smita no amerikāņu pilsētiņas Portlendas vienmēr bija apsmieklu objekts savu vienaudžu vidū, jo viņai bija liekais svars. Iesauka “resnule” un “resnā govs” – tie ir vēl gandrīz nevainīgākie vārdi, kādus viņai nācies par sevi dzirdēt.

Vecākajās klasēs meitenes svaru atzīme pārsniedza par 190 kilogramus. Un tas, ņemot vērā to, ka viņas augums ir vien 165 centimetri!

1

Jo tuvāk nāca skolas izlaidums, jo vairāk Keitlinai nācās klausīties klasesbiedru apvainojumus. It īpaši aizvainojoši bija jociņi, ka viņa nevarēs sev atrast kleitu izlaidumam, jo tādus izmērus vienkārši neražo…

2

Nedaudz vairāk nekā gadu pirms izlaiduma meitene saprata, ka tālāk dzīvot tā nevar. Viņa saņēma spēkus un sāka pastiprināti strādāt ar sevi.

3

Vecāki Keitlinai nolīga personīgo fitnesa treneri, kurš izstrādāja speciālu vingrojumu kompleksu notievēšanai un sastādīja nepieciešamo diētu.

4

Meitene vaigu sviedros ar sportu nodarbojās 6 reizes nedēļā un tas sniedza savus augļus. 15 mēnešu laikā viņai izdevās nomest vairāk nekā 90 kilogramus! Pēc tik intensīvas notievēšanas meitenei pat nācās likvidēt lieko ādu, taču tas viņu nemaz nemulsināja.

5

Lai iedrošinātu citus cilvēkus, Keitlina uzņēma speciālu video, kurā parādīja visus etapus savā cīņā ar lieko svaru. Keitlina Smita pati ar savu piemēru parādīja, ka mūsu veselība ir tikai un vienīgi mūsu rokās.

Ļoti vienkārša, bet efektīva diēta. Saglabā, lai nepazūd!

AVOTS

Liekā nauda.

Kad apguvu konsultēšanas prasmes un iemaņas, mācību programmā kā viena no mācību gada tēmām ar tai 4 atvēlētām dienām bija seminārs, kurā visspilgtāk parādās ģimenē iesakņojušies un pārmantotie stereotipi un vēstījumi, kuri pieaugušo dzīvē sagādā ne mazums raižu – „Sekss un nauda”. Lai cik patīkami būtu abi no tiem, šoreiz par naudu. Katras nodarbības „Labrīt!” vietā dalījāmies, parasti gan pārāk gari un plaši, ar to, kas jauns un labs. Līdzīgi kā „How do you do?!” neprasa izplūst stāstījumā par to, kā klājas, „Kas jauns un labs?”, gluži otrādi, ir ne tikai sveiciens, bet jautājums ar āķi – kas ir tas, ar ko šodien esi atnācis, kas tās par sajūtām, kas tevi satrauc, ar ko vēlies padalīties, ko rāda tavs emociju barometrs? Un tā – mana kārta. Pat ļoti atbilstoša tēmai, jo stāsts bija par naudu. Dalījos piedzīvotajā naudas zaudējumā valstij un pogainajiem par godu. Neievēroju šādus tādus ceļu satiksmes noteikumus, kā rezultātā negaidīti nācās atvadīties no tobrīd pieklājīgas un, kā man šķita, man ļoti nepieciešamas naudas summas. „Kā tu domā – kāpēc tu zaudēji šo naudu?” jautāja pasniedzēja. Grupas biedri sazvērnieciski smaida. Tas mēdz būt tik tracinoši! Visi bez izņēmuma redz tavu problēmu, vien tu pats jūties kā izmuļķots skolnieks, kuram pie muguras pielīmēts kas nejauks, par ko pārējie ķircinas. Un es neredzu. Neredzu! Tāpēc, ka pārkāpu satiksmes noteikumus, es taču jau teicu! „Nē, padomā vēl…” tik neatlaidīgi, tik kaitinoši. Ir reizes, kad gribas nevis domāt pašam, bet, kā manas kursabiedrenes ieviestajā terminā, „palūgt receptīti”. Nu, lūdzu – pasakiet taču vienreiz, kas par lietu! Ko es neredzu? Kāpēc man bija jāzaudē naudu sasodītas situācijas dēļ, ja es būtu varējusi nopirkt to un to, un vēl šo, arī aizdot kādam, ieguldīt, ieskandināt cūciņā vai apēst dārgā restorānā? Pasniedzēja: „Labi, un tagad vēlreiz pasaki tos vārdus, ar kuriem sāki stāstīt „Kas jauns un labs?”.” Es: „Nu, kā – man bija parādījusies lieka nauda, bet es tik stulbā veidā… Āaaaaaaaaaa!… Man bija lieka nauda. Lieka nauda. Lieka.” Pasniedzēja: „Nu, re… Labi, kurš nākamais? Kas jauns un labs?” No latv.val.skaidrojošās vārdnīcas: Lieks – nevajadzīgs, tāds, bez kura var iztikt. Ir lietas, kuras tik spēcīgi „iesit” pa pieri, ka paliek atmiņā uz mūžu. Es to nekad neaizmirsīšu. Lai vienmēr pietiek un paliek pāri! Elīna

Liek aizdomāties.

*Šodien mazs zēns, kurš man sēdēja blakus lidmašīnā nebeidza skatīties pa logu. Es viņam prasīju, ko viņš tur meklē un uz to viņš atbildēja: ”Es meklēju savu mammīti, bet nevaru ieraudzīt. Es domāju, ka te ir debesis, vai ne?” *Šodien Atlantas lidostā, savā armijas uniformā dodoties uz lidmašīnu maza meitenīte pieskrēja pie manis, sagrāba roku vaicājot vai es drīz atgriezīšos no ārzemēm. Pateicu, ka būšu atpakaļ pēc 6 nedēļām. Viņa pasmaidīja un teica: ”Vai tu, lūdzu, nevari manam tētim pateikt, ka mīlu viņu. Mamma teica, ka viņš no turienes nekad neatgriezīsies.” *Es biju darbā un man vajadzēja uzkliegt bērnam, kurš lēkāja uz skatloga dīvāna. Es pacēlu balsi, bet viņa vēl joprojām turpināja. Es kliedzu vēl skaļāk un viņa nelikās nezinis. Tad pie manis atnāca viņas mazliet vecākā māsa un teica :”Piedodiet, viņa ir kurla, es tūlīt aiziešu viņai pakaļ..” *Šodien mans tētis man teica: ”Vienkārši dari to, pamēģini! Tev nav jābūt profesionālim, lai izveidotu veiksmīgu produktu. Amatieri sāka Google un Apple. Profesionāļi uzbūvēja Titāniku.” *Šodien kopā ar draudzeni biju sabiedriskajā tualetē. Es sūdzējos par to, cik mani mati izskatās nekārtīgi un nesmuki. Maza meitenīte, kura man blakus bija mazgājusi rokas teica: ”Varētu būt vēl sliktāk.” un pacēla savu parūku." Tev vispār tādu varētu nebūt.” *Šodien ap pusdienlaiku iegāju kafejnīcā un jautāju: ”Vai es lūdzu varētu dabūt vienu Latte?” Puisis aiz letes pasmaidīja un to pasniedza. Kad es vilku ārā naudu, viņš teica: ”Šis dzēriens uz mana rēķina. Jūs esat pirmā persona, kas šodien pateica ”lūdzu” *No rīta sastrīdējos ar omi (dzīvojām vienā mājā). Pēcpusdienā ap 15:00 viņa nomira un pēdējais, ko viņai teicu, bija: "Tu esi veca un stulba, tavs laiks jau sen tā kā pienācis". Es nezināju, ka viņa ir ļoti slima. Es sāku raudāt, jo tā vietā, lai sakliegtu uz viņu, es varēju pateikt, ka mīlu viņu, bet es nezināju…" *Šodien tikko kā mans mazais 5 gadus vecais brālis ienāca istabā, es sabļāvu uz viņa, pat nepaskatoties uz viņa pusi. Kad viņš negāja prom, es pagriezos, lai bļautu vēlreiz, un ieraudzīju viņa rokās bļodiņu ar ķiršiem. Viņš bēdīgi teica: ”Piedod, es tikai gribēju padalīties ar tevi.”

Liedz mākslīgi uzturēt savu dzīvību: Skarbs lēmums, kurš tika veikts, jo valsts nespēj palīdzēt (+VIDEO)

Alise Kukaine pieņem skaudru lēmumu izstāties no plaušu transplantācijas gaidītāju saraksta un liedz arī mākslīgi uzturēt savu dzīvību. Latvija apmaksā plaušu pārstādīšanu, taču realitāte ir skarba. Tā nenotiek tā, kā cerēts. “Alises izvēle”.

Video

Liedz apmeklēt bērnudārzu kavēta maksājuma dēļ (+VIDEO)

Nepatīkamu pārsteigumu šodien kādā Salaspils novada pašvaldības bērnudārzā piedzīvoja četrgadīgās Martas mamma – bērnam liegts apmeklēt grupiņu. Pamatojums – ģimene domes noteiktajos termiņos nav apmaksājusi avansa maksājumu par ēdināšanu. Pašvaldība uzskata – viss ir kārtībā, bet tam īsti nepiekrīt Vides aizsardzības un reģionālās attīstības ministrija. Turpina Madara Līcīte.

Video

 

Autors: Panorāma

02.08.2019.

Liec viņam sevi pamanīt

Tev nekādi neizdodas sagraut savas simpātijas aizsargmūrus? Ja tavs sapņu vīrietis, kolēģis vai vienkārši draugs joprojām nesaskata tevī pavedinātāju, ir vērts pievērst uzmanību šiem ieteikumiem. 

Izmanto pieskārienus
Pirms pieskarties viņam, pieskaries pašas ķermenim, piemēram, savam atslēgas kaulam. Ja tev ir aplikta kaklarota, tas būs vēl efektīvāk. Pamēģini arī ar pirkstiem pieskarties savām lūpām. Šīs liegās ķermeņa valodas kustības parāda, ka esi atklāta un jutekliska, un tu pozicionē sevi kā iekārojamu būtni. Viņam tas būtu jāpamana!

Iegūsti kārdinošu tēlu
Centies savu veidolu padarīt seksīgāku. Tas nenozīmē, ka tūliņ jāvelk mežģīņu zeķes ar zeķturiem, tomēr apģērbs ar izteiksmīgāku kakla izgriezumu, atkailināti pleci, augumu izceļoši džinsi vai pat gaišs lūpu spīdums tev liks justies iekārojamākai. Tas viss noderēs, kad viņš būs blakus!

Skatiena spēks
Acis izsaka ļoti daudz – izmanto tās! Ātrs un tiešs acu skatiens, tad novērs skatienu sāņus, it kā kādu meklētu. Tas raisīs viņa interesi. Tāpat nebaidies atrasties viņam pretim un demonstrēt savu interesi, lūkojoties viņa acīs. Turklāt, šķelmīgs acu skatiens ar mazliet augšup paceltu uzaci ir ļoti iedarbīgs.  

Pavedinoša rīcība
Dažreiz manevrs “gaidīt līdz viņš tevi pamana” var ieilgt, un tas ne vienmēr atmaksājas. Iespējams, ka tev patlaban jau ir attiecības, tāpēc izmanto šo faktu savā labā. Tu esi pašpārliecināta, pamanāma, izstaro seksualitāti, un viņš to noteikti ievēro! Tomēr ir arī zemūdens akmeņi: nekādā gadījumā nedibini attiecības un neiesaisties “vairāk nekā draugi” sakaros ar sava vīrieša draugiem. Ja nu viņiem pastāv brālības kodekss, kurā ir atrunāta sešu mēnešu vai pat ilgāks nogaidīšanas laika posms, līdz viņš drīkst tevi kaut kur uzaicināt? Uzmanies!

Laiks divatā
Jums ir nepieciešams laiks, ko pavadīt tikai divatā. No sākuma dod viņam iespēju tevi pamanīt, vēlāk ļauj viņam tevi labāk iepazīt ārpus jums abiem tik pierastās telpas. Kā gan savādāk viņš uzzinās par tevi ko vairāk, ja jūs sazināties, piemēram, tikai darba jautājumos?

Uzturi interesantas sarunas!
Sarunas par ģimeni, darba jautājumiem vai laiku var būt garlaicīgas, tāpēc jārunā par to, kas jums abiem liekas interesants un aizraujošs, piemēram, dažādi kuriozi atgadījumi, ceļojumi vai jūsu hobiji.  Šo interesanto sarunu laikā sasprindzinājums un neveiklība pazudīs, jūs abi vairāk smaidīsiet, un tev būs lieliska iespēja mazliet paflirtēt.

Sportam ir nozīme
Neatkarīgi no tā vai tu apmeklē sporta zāli, vai trenējies brīvā dabā, sporta aktivitātes ir svarīgas. Nodarbību rezultāts – skaists, lokans, trenēts augums. Regulāri sportojot, tu būsi pārliecināta par sevi un apzināsies savu vērtību. Tava pašsajūta iegūto endorfīnu rezultātā uzlabosies, tava noturība pret stresu un neveiksmēm būs spēcīgāka. Pateicoties sportam, tu būsi pozitīvi noskaņota. Tu izskatīsies un jūties labi. Viņš noteikti novērtēs, ka esi smaidīga un starojoša!

Steigai nav vietas
Tev nav jāpārguļ ar vīrieti, lai pievērstu viņa uzmanību. Tāpat tev nav jāizrāda pārmērīga seksualitāte, lai gūtu viņa atzinību. Sekss tikko iesākušos attiecību sākumposmā var visu izbojāt, un, iespējams, jums vairs nebūs kopīgās stabilās nākotnes. Attiecībām par labu nenāk arī sarunas par bijušajiem. Nestāsi pati un nevaicā viņam. Var jau būt, ka viņš labprāt pastāstītu tev, bet šīs sarunas nerosinās viņa fantāzijas par tevi – nedz romantiskās, nedz seksuālās. Atceries – visam savs laiks!

Autors: Dieviete.lv

Liec viņam ievērot, ka esi iekārojama!

Tev nekādi neizdodas sagraut savas simpātijas aizsargmūrus? Ja tavs sapņu puisis, kolēģis vai vienkārši draugs joprojām nesaskata tevī pavedinātāju, ir vērts pievērst uzmanību astoņiem Cosmo ieteikumiem. Izmēģini kādu no šiem trikiem un gaidi rezultātu! Atliek tikai turēt īkšķus, lai tad pastāvošā kārtība mainītos un tu izkļūtu no mūžīgās draugu zonas.

Izmanto pieskārienus
Pirms pieskarties viņam, pieskaries pašas ķermenim, piemēram, savam atslēgas kaulam. Ja tev ir aplikta kaklarota, tas būs vēl efektīvāk. Pamēģini arī ar pirkstiem pieskarties savām lūpām. Šīs liegās ķermeņa valodas kustības parāda, ka esi atklāta un jutekliska, un tu pozicionē sevi kā seksuāli iekārojamu būtni. Viņam tas būtu jāpamana!

Iegūsti kārdinošu tēlu
Centies savu veidolu padarīt seksīgāku. Tas nenozīmē, ka tūliņ jāvelk mežģīņu zeķes ar zeķturiem, tomēr apģērbs ar izteiksmīgāku kakla izgriezumu, atkailināti pleci, augumu izceļoši džinsi vai pat gaišs lūpu spīdums tev liks justies iekārojamākai. Tas viss noderēs, kad viņš būs blakus!

Skatiena spēks
Acis izsaka ļoti daudz – izmanto tās! Ātrs un tiešs acu skatiens, tad novērs skatienu sāņus, it kā kādu meklētu. Tas raisīs viņa interesi. Tāpat nebaidies atrasties viņam pretim un demonstrēt savu interesi, lūkojoties viņa acīs. Turklāt, šķelmīgs acu skatiens ar mazliet augšup paceltu uzaci ir ļoti iedarbīgs.  

Pavedinoša rīcība
Dažreiz manevrs “gaidīt līdz viņš tevi pamana” var ieilgt, un tas ne vienmēr atmaksājas. Iespējams, ka tev patlaban jau ir attiecības, tāpēc izmanto šo faktu savā labā. Tu esi pašpārliecināta, pamanāma, izstaro seksualitāti, un viņš to noteikti ievēro! Tomēr ir arī zemūdens akmeņi: nekādā gadījumā nedibini attiecības un neiesaisties “vairāk nekā draugi” sakaros ar sava vīrieša draugiem. Ja nu viņiem pastāv brālības kodekss, kurā ir atrunāta sešu mēnešu vai pat ilgāks nogaidīšanas laika posms, līdz viņš drīkst tevi kaut kur uzaicināt? Uzmanies!

Laiks divatā
Jums ir nepieciešams laiks, ko pavadīt tikai divatā. No sākuma dod viņam iespēju tevi pamanīt, vēlāk ļauj viņam tevi labāk iepazīt ārpus jums abiem tik pierastās telpas. Kā gan savādāk viņš uzzinās par tevi ko vairāk, ja jūs sazināties, piemēram, tikai darba jautājumos?

Uzturi interesantas sarunas!
Sarunas par ģimeni, darba jautājumiem vai laiku var būt garlaicīgas, tāpēc jārunā par to, kas jums abiem liekas interesants un aizraujošs, piemēram, dažādi kuriozi atgadījumi, ceļojumi vai jūsu hobiji.  Šo interesanto sarunu laikā sasprindzinājums un neveiklība pazudīs, jūs abi vairāk smaidīsiet, un tev būs lieliska iespēja mazliet paflirtēt.

Sportam ir nozīme
Neatkarīgi no tā vai tu apmeklē sporta zāli, vai trenējies brīvā dabā, sporta aktivitātes ir svarīgas. Nodarbību rezultāts – skaists, lokans, trenēts augums. Regulāri sportojot, tu būsi pārliecināta par sevi un apzināsies savu vērtību. Tava pašsajūta iegūto endorfīnu rezultātā uzlabosies, tava noturība pret stresu un neveiksmēm būs spēcīgāka. Pateicoties sportam, tu būsi pozitīvi noskaņota. Tu izskatīsies un jūties labi. Viņš noteikti novērtēs, ka esi smaidīga un starojoša!

Steigai nav vietas
Tev nav jāpārguļ ar vīrieti, lai pievērstu viņa uzmanību. Tāpat tev nav jāizrāda pārmērīga seksualitāte, lai gūtu viņa atzinību. Sekss tikko iesākušos attiecību sākumposmā var visu izbojāt, un, iespējams, jums vairs nebūs kopīgās stabilās nākotnes. Attiecībām par labu nenāk arī sarunas par bijušajiem. Nestāsi pati un nevaicā viņam. Var jau būt, ka viņš labprāt pastāstītu tev, bet šīs sarunas nerosinās viņa fantāzijas par tevi – nedz romantiskās, nedz seksuālās. Atceries – visam savs laiks!

Teksts: Jevgēnija Jakovļeva

Liec lietā: 6 lietas, kas ļauj vīrietim justies mīlētam

Tas, kā vīrietis iemīlas sievietē, varētu šķist īsta mistērija, taču visa pamatā tas notiek tāpēc, ka sieviete liek vīrietim justies mīlētam. Par to vairāk pārliecinājās portāla „Yourtango” attiecību eksperti.

„Es mīlu, kad tu redzi, dzirdi un jūti mani”

Vienam cilvēkam ir grūti iejusties otra cilvēka ādā. Vīrietis un sieviete varētu arī nebūt no dažādām planētām, taču viņu smadzenes ir atšķirīgas, hormoni ir atšķirīgi un pat ķermeņa šūnas ir atšķirīgas.

Protams, ir arī daudz līdzīgu lietu, taču parasti tās atšķirības liek mums justies vientuļiem. Sajūta, ka partneris tevi saprot, dzird un redz ir lieliska un tā ir viena no labākajām attiecību dāvanām, kāda varētu būt.

„Es mīlu, ka tu mani pieņem tādu, kāds esmu un necenties mani mainīt”

Katram cilvēkam ir sava pagātne, sava atmiņu bagāža un pieredze. Katram ir rētas, kas iespaido to, kādi esam tagad. Ar to var būt grūti sadzīvot, bet tas nav neiespējami, un katrs vīrietis priecājas, ja sieviete to saprot un pieņem viņu tādu, kāds viņš ir.

„Es mīlu, ka tu rūpējies par sevi un ticu, ka varu parūpēties par sevi”

Dažreiz mēdz būt tā, ka vīrietim ir slikta oma un viņš vēlas, lai sieviete viņam tajā brīdī ir blakus. Bet viņa atbild, ka viņa nevar, jo viņai ir jogas nodarbība, tikšanās ar mammu vai vizīte pie kosmetologa. Dusmoties uz viņu par to? Nē! Ja sieviete rūpējas par sevi, viņai būs vairāk enerģijas rūpēties par vīrieti. Kāda jēga sievietei bojāt savu omu, ja viņai jāatceļ savi plāni? Nevienam labāk no tā nekļūs.

Svarīgs noteikums – vispirms parūpējies par sevi, tad parūpējies par partneri.

„Es mīlu,kad tu turi mani savā klēpī un neliec man justies vājam”

Jā, arī vīrietis drīkst būt ievainojams un nepārliecināts par sevi. Pārāk bieži viņiem tiek teikts, ka ir jābūt „stipram un vīrišķīgam”, tāpēc viņi baidās izrādīt savu vājību.

Ja sieviete ļauj viņam to darīt, viņš to novērtē. Arī vīriešiem gribas ieritināties sievietes rokās un ļauties viņas mieram. Arī viņš grib paslēpties no trakā pasaules skrējiena un atgūt pārliecību par sevi.

„Es mīlu, ka tu nepārmet man par manām vājībām”

Ir vīrieši, kas no sievietēm ir dzirdējuši frāzi „Tu uzvedies kā bērns” vai „Man ir sajūta, ka man mājās ir trīs bērni, nevis divi”, vai „Es gribu sev līdzās vīrieti, nevis puiku”. Tās ir sāpīgas frāzes.

Sievietei ir jāsaprot, ka vīrietis drīkst būt gan spēcīgs, gan vājš, un viņai ir jāatbalsta abas šīs puses. Nevajag pārmest viņa vājuma, nesapratnes vai nepārliecinātības brīžus.

„Es mīlu, kad tu vēlies, lai esmu tavs mīļotais, nevis varonis”

Mīļotā cilvēka loma ir daudz veselīgāka, atzinīgāka un vīrišķīgāka, nekā iedomātā varoņa loma, ko redzam filmās. Cik daudz bīstamu situāciju ir ikdienā, kurā sievietei būtu nepieciešams varonis? Parasti varonis ir spēcīgs, skarbs un pat agresīvs. Mīļotais var būt maigs un gādīgs, taču arī aizstāvēt savu mīļoto, kad tas ir nepieciešams. Ikdienā varoņa loma ir pārspīlēta un rada tikai nevajadzīgu spriedzi.

 

Autors: Dieviete.lv

Liec justies viņam kā karalim!

Visiem, neatkarīgi no dzimuma, patīk saņemt komplimentus, labus vārdus un slavinājumus. Ja tev ir draugs, tad izteikt kādu komplimentu, labu vārdu jau pēc idejas nevajadzētu būt grūti. Varbūt mazāk vajadzētu noniecināt, izcelt sliktās īpašības, atcerēties sliktos atgadījumus…

 

Pašā pamatā veiksmīgas attiecības prasa maz – uzticību, mīlestību, cieņu un vienlīdzību. BET vecmāmiņa jau bērnībā teica to, ka nenoniecini to, kuru mīli, pat kaķis kļūs mīļāks, ja to glaudīsi pa spalvai. Tikai nevajag teikt, ka visi šie salkanie tekstiņi ar – es tevi mīlu, zaķīt, bumbulīt, kaķīt, puķīt, kabacīt un visi pārējie ikdienā sastopamie objekti, tev nepatīk. Patīk.. un kā vēl patīk. Domā, ka puišiem ir kas savādāks? Nē, nav, tādi paši cilvēki kā mēs. Un, ja tev patīk, tad arī viņiem patiks.

Lūk 36 frāzes, kuras varētu viņam patikt.

 
 

#1 Es jūtos drošībā, kad esi man blakus.

#2 Pasaulē nav neviena cita vīrieša, kurš saprastu mani labāk par tevi. Man nav jāatgriežas pagātnes atmiņās, runājot ar tevi.

#3 Maniem draugiem skauž, ka man ir tik ideālas attiecības ar tevi.

#4 Ak, Dievs! Tu esi tiks seksīgs, visas meitenes tevi vēro! ß Par šo gan es stipri šaubos, ka kāda meitene tā teiks, jo beigās pati vien vārīsies dēļ savas greizsirdības.

#5 Pasaule liekas tik ideāla, kad tu turi mani savās stiprajās rokās.

 

#6 Tu esi tā tipa puisis, kuru jebkura meitene sev vēlētos.

 

#7 Es izbaudu tavu sabiedrību vairāk par visu pasaulē.

#8 Visas manas draudzenes vēlas atrast sev tādu puisi kā tu.

#9 Es nesaprotu, kā tu vari tik pacietīgi manī klausīties pat tad, kad es sūdzos par visu, kas notiek šajā pasaulē.

#10 Tu esi tik pieklājīgs un vīrišķīgs, kad esi kopā ar mani.

 #11 Tu vienmēr zini, kā likt man smaidīt, kad man nav garastāvokļa.

 

#12 Es nekad iepriekš neesmu satikusies ar vīrieti, kurš spēj izvēlēties tik ideālas dāvanas man. 

 
 

#13 Kad es nevaru izlemt, kā pareizi rīkoties, es domāju par to, ko tu darītu manā vietā.

#14 Tu par mani rūpējies tik labi, ka es pat sāku justies kā princese.

#15 Es vēlētos, lai man būtu tava humora izjūta.

#16 Vien doma par to, ka es guļu ar tevi vienā gultā, liek manam ķermenim izbaudīt patīkamas trīsas.

#17 Tu vienmēr esi klāt, kad man tevi vajag, neatkarīgi no tā, ko man vajag.

 

#18 Tu izskaties tik labi, visām meitenēm skauž tas, ka es esmu tava meitene.

 
 

#19 Tev tik ļoti labi proti runāt un pārliecināt, es ceru, ka tu ar pārējām meitenēm nerunā tā.

#20 Tavas smaržas mani ‘’uzvelk’’. Vai es varu paņemt tavu kreklu un tajā gulēt katru nakti?

#21 Katru reizi, kad mēs nodarbojamies ar ‘’sexy time’’, es pie sevis prātoju vai tu neesi ‘’sexy time’’ karalis.

#22 Visi saka, ka es par tevi pārāk daudz runāju, bet es nespēju sevi kontrolēt.

#23 Tu nekad mani nepievil.

 

#24 Man patīk, kad mani lutina, un tu zini kā mani palutināt katru reizi, kad esi man blakus.

 
 

#25 Tu vienmēr izdomā labākos pārsteigumus.

#26 Man patīk, kad tu mani apskauj, guļot gultā.

#27 Tu esi tik gudrs. Kā tu zini atbildes uz visiem jautājumiem, kurus es tev uzdodu?

#28 Es nespēju noticēt tam, cik ļoti man ir paveicies, jo tu esi man blakus.

#29 Tu esi vis – vīrišķīgākais vīrietis, kuru man ir nācies sastapt.

 

#30 Es tik ļoti mīlu tavu ķermeni, ka es nespēju atraut savas rokas no tā.

 
 

#31 Man liekas, ka es nekad neaizmirsīšu šo burvīgo randiņu.

#32 Vai ir kas tāds, ko tu neproti/nevari izdarīt?

#33 Man patīk vērot, kad tu nodarbojies ar sportu, jo vairāk tu svīsti, jo seksīgāks tu izskaties.

#34 Tu esi tik interesants puisis, tu tik daudz ko zini.

#35 Tu esi tik mīļš un gādīgs, tu liec man justies kā mazam kaķēnam.

#36 Es nekad iepriekš neesmu sastapusi puisi, kurš būtu tik ambiciozs cik tu.

Liec aizrauties elpai!

Lai izstarotu mirdzumu, ir svarīgi pašai justies skaistai. Tāpēc liela nozīme ir Tavam svētku tērpam. Izvēloties kleitu ir svarīgi, lai tu tajā justos ērti un komfortabli, lai tev nav ik pa laikam jākārto lences vai jābaidās, ka kaut kas nošļuks vai atspruks. Tas pats attiecas uz apaviem, kas nedrīkst būt neērti, vai arī ar tik augstu papēdi, ka nevari paiet bez grīļošanās. Tieši tāpēc pirmajā vietā ir komforts!

Inernetveikals http://www.cityfashion.lv/ piedāvā ASV dizaineru vakarkleitas un kokteiļkleitas dažādām gaumēm un maciņiem. Laikot kleitas mierīgā gaisotnē un piemeklēt apavus un aksesuārus vari Cityfashion.lv studijā, kas atrodas Imantā.

Nelielam ieskatam:

cosmo_kleitas_nr_1_390

cosmo_kleitas_nr_2_382

Līdzsvarojošs 24h* mitrinošs sejas krēms no MIXA

Jutīga āda bieži nespēj noturēt mitrumu ādas slāņos, tai ir nepieciešams vairāk nekā vienkārša mitrināšana. Mixa piedāvā 24h mitrinošos krēmus, kas sniedz papildus atvieglojumu katram ādas tipam.

Viegls, līdzsvarojošs 24h* mitrinošs sejas krēms

Vieglais, līdzsvarojošais mitrinātājs ar 24h* iedarbību ir ādas kopšanas līdzeklis – bagātināts ar formulu, kas palīdz saglabāt veselīgu ādas izskatu, kā arī to mitrina, vienlaikus mazinot spīdumu. Tas ir piemērots jaukta tipa jutīgai ādai ar noslieci uz spīdēšanu.

Formula bagātināta ar matējošu pūderi.

Glicerīns, kas pazīstams savu mitrinošo īpašību dēļ, varš, kas pazīstams savu līdzsvarojošo īpašību dēļ.

Līdzsvara trūkums starp darbu un privāto dzīvi – kā atbrīvoties no šīs sajūtas?

Kā mainīt savu domāšanas veidu un pārstāt pārdzīvot par mūžīgo aizņemtību? Atbildes uz šiem jautājumiem mēs meklējām Roba Mūra grāmatā „Life Leverage: How to Get More Done in Less Time”.

Neatdali darbu un privāto dzīvi

Darbs – tā arī ir dzīve, bet dzīve – tā arī ir darbs. Viss ir vienlīdzīgi. Dzīve neapstājas, kad tu ierodies darbā, bet darbs nebeidzas, kad tu nolem veltīt laiku „privātajai dzīvei”.

Dažreiz darbā gadās darīt interesantas lietas, kuras tev patīk un ļauj justies nozīmīgai un mērķtiecīgai. Dažreiz, kad tu dari to, kas tev tiešām patīk, tev nākas darīt arī kaut ko ne visai patīkamu, kaut ko sāpīgu un pazemojošu.

Nedrīkst ignorēt šīs emocijas, tāpēc ir muļķīgi domāt, ka jebkurš darbs ir mokošs, bet viss, kas ar to nesaistās, priecē. Koncentrējies uz vienu uzdevumu un paveic to vislabākajā veidā. Pieliec visas pūles gan tam, kas tev patīk, gan tam, kas nepatīk.

Apvieno darbu un privāto dzīvi, cik vien tas ir veselīgās robežās iespējams. Baudi darbu, kad esi mājās, dodies komandējumos kā atvaļinājumā. Tā vietā, lai gaidītu vienu lielu pensiju dzīves beigās, uzrīko sev „mini pensijas” katru gadu. Strādā vairāk, ja tev tiešām patīk tas, ko tu dari. Meklē citu darbu, ja galīgi nekas nepatīk.

Padari savu darbu par savu aizraušanos. Tā vietā, lai domātu, ka darbā tu nogursti, bet atvaļinājumā atslābinies, esi mobila vienmēr, apvieno ceļojumus, darbu un privāto dzīvi.

Kāpēc sev patīkamus cilvēkus dalīt „draugi darbā” un „draugi ģimenē”? Kāpēc gan viņus visus neapvienot? Izdzīvo visu tagad, esošajā brīdī, lai tev nekas nebūtu jāatliek, jāpārceļ vai jālīdzsvaro. Nedali savu laiku darba dienās un brīvdienās. Jebkura nodarbe ir iederīga jebkurā vietā un laikā.

Padomā, kāda ir tava dzīve, un, ko tu no tās vēlies?

Atrodi kaut ko, ko tev ļoti patīk darīt, kas dāvā tev mērķa un cieņas sajūtu pret sevi. Ja nodarbošanās neatbilst šīm prasībām, pamet to. Netiecies darīt visu citu dēļ. Un šeit nav runa tikai par darbu. Arī hobiji un palīdzēšana citiem var būt piespiedu un laikietilpīga.

Atsakies no liekā. Ļauj sev ieslīgt galējībās: kļūsti par cilvēku, kurš koncentrējas uz savu mērķi un tikai pavisam viegli raugās uz visu pārējo.

Darbs pārstāj tikt uztverts kā darbs, kad tu dari kaut ko, ko tev būtu jādara, kas sola labus ienākumus un ir nozīmīgs cilvēkiem. Darbs pārstāj būt darbs, kad nodarbe tev kļūst patiesi interesanta.

Ja tu droši zini, kas vēlies būt, ja tavā priekšā stāv liels un nozīmīgs mērķis, kura dēļ tu katru rītu mosties motivēta un priecīga, tu vispār to vari saukt par darbu?

Atsakies no visām lietām, kas tev nav svarīgas

Kad tu pamet iesāktu lietu, to sauc par vājību. Atsakoties no vērtīga mērķa, kuru tu gandrīz sasniedzi, tu sajutīsi īslaicīgu atvieglojumu, bet vēlāk nožēlosi savu lēmumu.

Patiesi, kad tu atsakies no kaut kā, kad sastopies ar pirmajām problēmām, tas daļēji norāda uz vājumu. Tas var liecināt par tālredzīguma trūkumu. Bet dažreiz vēlme apstāties norāda uz to, ka konkrētā nodarbe tev patiesi nav nemaz tik svarīga un interesanta. Priekš kam turpināt kaut ko darīt tikai tāpēc, ka atteikšanās tiks uztverta kā vājība, vai tāpēc, ka tu gandrīz sasniedzi mērķi, kurš tev neko nenozīmē?

Paej malā un saki „nē”

Nedari kaut ko un nekļūsti par kādu tikai tāpēc, ka citi cilvēki no tevis to sagaida. Sabiedrības spiediens ir nomācošs. Atbrīvo sevi no nesvarīgām lietām, kuras nav saistītas ar tavu redzējumu un vērtībām.

Atstāj tās citiem cilvēkiem. Paej malā. Atlaid to visu. Un nedomā kontrolēt to, kas notiek pēc tam.

Tu sajutīsies brīva, kad sāksi atteikties no liekiem darbiem, atzīsi, ka neproti visu, un ieguldīsi savu brīvo laiku, enerģiju un kaisli nozīmīgākās lietās. Tajā, kas būs svarīgs tieši tev un tiem, ko tu mīli.

Lai arī ko tu teiktu un darītu, cilvēki tāpat tevi vērtēs, tā kā saki un dari visu, ko uzskati par pareizu, neaizmirstot, protams, arī par pieklājību.

Atrodi dzīvi darbā un darbu dzīvē!

 

Autors: Dieviete.lv

Līdznēsājamie skaļruņi veiksmīgai ballītei

Tu vari nosūtīt mūziku uz PARTY skaļruņiem pat neinstalējot īpašu programmatūru un tas ir iespējams izmantojot bezvadu savienojumu no jebkura datu avota, kas aprīkots ar tehnoloģiju Bluetooth Stereo (A2DP): no Bluetooth A2DP mobilā tālruņa, ar Bluetooth aprīkota datora vai MP3 atskaņotāja.

 parrotparty_09_200

Atskaņotājam Parrot PARTY ir arī ienākošās skaņas pieslēgvieta, tādējādi tas var atskaņot mūziku arī no jebkuras analogas mūzikas ierīces – CD atskaņotāja, standarta MP3 atskaņotāja vai MiniDisc rakstītāja. Atskaņotājs Parrot PARTY automātiski uztver mūzikas avotu – vienalga, vai tas ir Bluetooth bezvadu savienojums vai ienākošajai pieslēgvietai pievienots kabelis. Bagātini savu muzikālo pieredzi ar šiem avangardiskajiem stereo skaļruņiem! Tie ir vienkārši lietojami un izstrādāti, lai varētu izmantot pašreizējās un nākotnes tehnoloģijas.

Parrot PARTY skaļruņi tik maza izmēra ierīcei nodrošina netipiski augstu skaņas kvalitāti. Skaļruņu skaņa ir dinamiska, skaidra un detalizēta. Parrot spēs pārliecināt ar diviem pārsteidzošiem audio efektiem. Pirmais efekts – Stereo Widening, kas paplašina ar mūziku aizpildītās telpas apjomu. Otrais efekts – Virtual Super Bass, kas pastiprina zemās frekvences un piešķir tām spēku.

Skaļruņu Parrot PARTY tehnoloģija un optimizētā akustika ir pielāgota visiem mūzikas veidiem. Tie piedāvā nevainojamu un īstu skaņu no rokenrola līdz pat klubu mūzikai. Atslābinieties mājās, klausoties savu iecienītāko lirisko mūziku, vai arī ļaujiet sev izpausties trakākos ritmos!

parrotparty_153_400

Līdzeklis veselīgam iedegumam

Rūpējoties par veselību un labsajūtu, aizsarglīdzekļi pret sauli ir jālieto vienmēr, kad paredzēts pakļaut ādu saules iedarbībai. Taču daudziem tas rada bažas, ka āda neiedegs un cerētais prieks par sauļošanos būs zudis.

BIODERMA piedāvā inovatīvu risinājumu – unikālu aizsargājošu un iedegumu veicinošu spreju jutīgai sejas un ķermeņa ādai Photoderm BRONZ. Pateicoties efektīvai un līdzsvarotai aizsardzībai pret UVB un UVA starojumu (SPF 30/ UVA 16), Photoderm BRONZ droši aizsargā pret saules apdegumiem un novērš priekšlaicīgu ādas novecošanos. Ekskluzīvais, patentētais Cellular BIOprotection® komplekss nodrošina optimālu ādas šūnu aizsardzību pret UV starojuma nelabvēlīgo ietekmi.

Unikāla ir Photoderm BRONZ iedarbība uz iedeguma veidošanās procesu: sprejs aktivē un pastiprina melanīna veidošanos un uzlabo tā izplatīšanos. Tādējādi Photoderm BRONZ sekmē dabiskās aizsardzības pastiprināšanu un paildzināšanu pēc ādas pakļaušanas UV starojumam. Ar mazāku UV starojuma devu var panākt lielāku iedegumu, un iedegums veidojas veselīgāk!

Photoderm BRONZ ir īpaši piemērots gaišai ādai, ja ir grūtības iedegt vai ir vēlme pastiprināt iedegumu. Sprejam ir inovatīva, īpaši maiga un neredzama tekstūra, kas nodrošina ādas labsajūtu. Photoderm BRONZ neveido taukainu kārtiņu, neatstāj baltas joslas uz ādas, ir fotostabils un ūdens noturīgs. Īsts sabiedrotais dzīvespriecīgai vasarai!  

Līdzeklis matu stiprināšanai un augšanas veicināšanai – sinepju matu maska

Gari un skaisti mati ir daudzu sieviešu sapnis. Tikai problēma ir tajā, ka matu audzēšana aizņem daudz laika un pacietības. Šajā gadījumā procesu paātrināt var palīdzēt sinepju maska – pirmie rezultāti ir manāmi jau pēc mēneša.

Sastāvdaļas: 1 tējkarote sinepju pulvera, 1 olas dzeltenums, 3 ēdamkarotes olīveļļas, 1 ēdamkarote silta ūdens, 1 tējkarote cukura.

Pagatavošana un lietošana:

Sajauc visas sastādaļas kopā un maisa, līdz izveidojas viendabīga masa.

Masu uzklāj uz matu saknēm (nekādā gadījumā uz matu galiem). Tad uzliek speciālo cepurīti vai polietilēna maisiņu.

Pēc kāda laiciņa būtu jāsāk just dedzinošu/ kņudinošu sajūtu (ja šādas sajūtas nav, ir jāliek vairāk sinepju pulvera), taču nevajag no tā baidīties. Maskai ir jāļauj iedarboties vismaz 30 minūtes. Pēc tam matus izskalo un mazgā kā parasti.

Uzmanību!

Pēc šīs procedūras nevajadzētu aizrauties ar fēna izmantošanu. Labāk ļauj matiem izžūt dabiski.

Šo procedūru drīkst veikt reizi nedēļā.

Ja galvas āda ir jutīga, maskai var pievienot nedaudz vairāk olīveļļas.

Kādēļ maska iedarbojas?

-Olas dzeltenumā esošās vērtīgās vielas un olīveļļa ir ļoti veselīgas un barojošas matiem.

-Cukurs kalpo kā skrubis, kas attīra galvas ādu no atmirušajām ādas šūnām.

-Sinepju pulveris kairina un sasilda galvas ādu, stimulējot asiņu pieplūšanu skalpam, tādējādi veicinot matu augšanu.

Līdzeklis matu sakņu ietonēšanai COLOR WOW root cover up

Color Wow ir izstrādājuši Gaila Federiči (Gail Federici) un Džons Frīda (John Frieda), godalgota matu meistaru komanda, kas radījusi vairākas nozarē atzītas produktu līnijas, kas novērš matu pūkošanos un sniedz perfektāko blondo toni. Color Wow komandai bija visi priekšnoteikumi, lai radītu novatoriskākos, unikālākos un efektīvākos produktu piedāvājumus, kas atrisina iepriekš vēl neapmierinātas pircēju vajadzības.

Lai izstrādātu unikālo Color Wow Root Cover Up līdzekli matu sakņu ietonēšanai, bija nepieciešami veseli trīs gadi. Augsto tehnoloģiju sastāvs ir patiess sasniegums un nozīmīgs solis uz priekšu tehnoloģiju jomā. Tādejādi Root Cover Up ne tikai notušē ataugušās, sirmās matu saknes; tas ir arī vienīgais produkts, kas var likt tumšām matu saknēm izskatīties gaišām – nelietojot ūdeņraža pārskābi!

Gadu gaitā ir bijuši daudzi produkti, kas pieteikuši sevi ar spēju atrisināt nevēlamo matu sakņu problēmu. Tomēr vēl nevienam no tiem līdz šim nav izdevies pilnībā apmierināt pircēju vajadzības. Domājiet par to šādi… bija tālruņi, tagad ir viedtālruņi. Bija matu saknes notušējoši līdzekļi…tagad ir Color Wow.

Daudzi konkurējošie matu saknes maskējošie līdzekļi ir lipīgi, vaskaini, tie padara matus blāvus, veido plēksnes, izžūst vai rada nekārtīgu iespaidu. Pēc uzklāšanas tie neizskatās vai nešķiet dabiski. Color Wow minerālu pūdera sastāvā ir tik daudz dažādu pigmentu katrā tonī, ka tas nevainojami saplūst ar matiem. Nav iespējams noteikt, ka kaut kas pārklāj matu saknes. Turklāt tas satur arī gaismu atstarojošas daļiņas, tāpēc mati spīd kā dabīgie.

ĪPAŠĪBAS
• Revolucionārs sastāvs, kas maina spēles noteikumus;
• Unikālais minerālu pūderis nemanāmi apslēpj nepievilcīgās, ataugušās matu saknes;
• Visi seši daudzdimensiju toņi pilnībā nomaskē sirmos matus;
• Blondie toņi pārklāj un padara gaišākas tumšās matu saknes balinātiem un šķipsnās krāsotiem matiem, turklāt nelietojot ūdeņraža pārskābi; agrāk neko tādu nav izdevies sasniegt;
• Ar birstīti uzklājamais pūderis acumirklī pielīp matiem, nekļūstot lipīgs vai taukains;
• Sniedz telpisku mirdzumu, kas izskatās dabiski;
• Ūdens noturīgs; saglabājas līdz nākamajai matu mazgāšanas reizei ar šampūnu;
• Vasku un krāsvielas nesaturošo sastāvu var lietot arī grūtnieces;
• Pieejami seši toņi: platīnblonds, blonds, gaišbrūns, vidēji brūns, tumšbrūns, melns;
• Katrs tonis satur dažādus pigmentus un atstarojošās daļiņas, lai nevainojami sajauktos ar dažādajām matu krāsu toņu niansēm.

Līdzeklis cīņā ar klepu – sīpols ar pienu. Neizklausās garšīgi? Bet palīdz lieliski!

Līdzeklis cīņā ar klepu - sīpols ar pienu. Neizklausās garšīgi? Bet palīdz lieliski!

cold_remedy_milk_honey_garlic_2-1-of-2

Reizēm gadās, ka likstas un slimības mūs sasniedz visnepiemērotākajā brīdī. Bieži mums mājās nav zāļu, aptiekas jau ir slēgtas un kaimiņu nav mājās. Galvenais šādos brīžos ir nekrist panikā un lieki nesatraukties. Šoreiz pastāstīsim kā ar mājās atrodamiem līdzekļiem var tikt galā ar ieilgušu un tikko sākušos klepu.

Jums būs nepieciešami 2 vidēja lieluma sīpoli. Tos vajadzēs smalki sagriezt, apliet ar vienu glāzi piena un likt uz lēnas uguns kamēr piens uzvārās. Tad ļaujiet apmēram 4 stundas ievilkties, nokāsiet un klepus mikstūra ir gatava.

Lietojiet pa vienai ēdamkarotei ik pēc 3-4 stundām. Klepus jau pavisam drīz sāks atkāpties. Šī mikstūra ir lieliska cīņā ar klepu un saaukstēšanās sekām.

Līdzatkarība ģimenē – “lāča pakalpojums” atkarīgajam

Līdzatkarība var izpausties jebkurās attiecībās. Visbiežāk tā parādās partneru starpā, taču nereti līdzatkarība skar arī vecāku – bērnu attiecības, kā arī attiecības starp kolēģiem un draugiem. Par to, kā pamanīt līdzatkarību un to neturpināt, pieredzē dalās narkoloģe Ilze Maksima.

Līdzatkarība sākas ar neveselīgām robežām

Līdzatkarība ir emocionāla atkarība no otra cilvēka un viņa uzvedības. Viens no iemesliem, kāpēc cilvēks kļūst līdzatkarīgs, ir nespēja nošķirt savu atbildību no otra atbildības un novilkt stingras robežas. Līdzatkarīgais neprot pietiekami mīlēt un cienīt pats sevi, tāpēc tā vietā, lai nodarbotos ar savu dzīvi, viņš sāk dzīvot otra cilvēka dzīvi. Kaut arī līdzatkarīgais bieži sūdzas, ka ir noguris no lielās atbildības nastas, nereti svešu problēmu risināšana ir vienīgais veids, kā līdzatkarīgais var sevi piepildīt un justies vajadzīgs.

Līdzatkarīgais nepalīdz atkarīgajam mainīties

Jo vairāk darām otra vietā – kontrolējam, glābjam no nepatikšanām, “piesedzam” un melojam apkārtējiem par atkarīgā problēmām, jo vairāk traucējam šim cilvēkam uzņemties atbildību par savu dzīvi un to mainīt. Vienīgais veids, kā palīdzēt atkarīgajam atkal “nostāties uz kājām,” ir ļaut viņam pašam risināt savas problēmas. Reizēm atkarīgie ar mums manipulē, sakot, ka bez mūsu atbalsta netiks galā, taču mums nevajadzētu uzķerties uz manipulācijas āķa un justies vainīgiem, ja neiesaistāmies atkarīgā shēmās.  Ir jāļauj atkarīgajam aci pret aci sastapties ar viņa rīcības sekām.

Nav jākaunas meklēt palīdzību

Visbiežāk cilvēki izvairās runāt par atkarību ģimenē un to slēpj, jo viņiem ir kauns no apkārtējiem.  Taču būtu jāsaprot, ka palīdzības meklēšana un vēlme mainīt situāciju norāda nevis uz mūsu vājumu, bet drosmi.  Daudz sliktāk ir turpināt dzīvot līdzās atkarīgajam un ar savu līdzatkarību sekmēt neveselīgā modeļa turpināšanos. Mūsdienās ir pieejamas dažādas atbalsta grupas un konsultācijas ne tikai atkarīgām, bet arī līdzatkarīgām personām. Reizēm tieši izmaiņas līdzatkarīgā uzvedībā ir stimuls, lai arī atkarīgais mainītos.

Bērni kā līdzatkarīgie

Nereti par līdzatkarīgajiem kļūst bērni, kuri ir spiesti sadzīvot ar vecāku atkarību. Līdzatkarība bojā normālu ģimenes dzīvi, kā rezultātā bērni aug ar emocionālām un psihiskām problēmām.Visbiežāk tā ir alkohola atkarība, par kuru bērni izvairās runāt ar vienaudžiem un pedagogiem, jo pārlieku identificējas ar vecāku tēlu un izjūt kaunu viņu vietā. Kaut arī ir grūti distancēties no ģimenes situācijas, bērniem būtu jāsaprot, ka viņi nav atbildīgi par vecāku problēmām, un viņiem nav jāklusē par situāciju ģimenē.  Ir jāatrod kāda uzticības persona, ar kuru izrunāties, jo tikai uzdrīkstēšanās risināt situāciju, var noņemt atbildības slogu no bērnu pleciem un palīdzēt nosargāt savas robežas.

Vecāki kā līdzatkarīgie

Ja bērns lieto kādas apreibinošas vielas vai ir atkarīgs, piemēram, no datorspēlēm, vecākiem var būt kauns citiem atzīties, ka viņi netiek galā ar savu bērnu.Daļa vecāku mēdz slēpt bērna problēmas un iesniedz attaisnojošas zīmes par neierašanos skolā, aizbildinoties ar bērna veselības problēmām vai ģimenes apstākļiem. Taču šāda rīcība nekādā veidā nepalīdz bērnam mainīties, tieši otrādi, problēmas kļūst tikai dziļākas.Sākuma stadijā atkarību ir daudz vieglāk izārstēt nekā tad, kad ķīmija ir sākusi darīt savu. Biežākās atkarības pusaudžu vidū ir marihuānas lietošana, datoratkarība un elektroniskās cigaretes.

Laimīgs bērns nekļūs atkarīgs

Ja bērns ir audzis mīlošā ģimenē, ir diezgan mazs risks, ka šāds bērns kļūs atkarīgs. Pat ja viņš pamēģinās kādu atkarību izraisošu vielu, viņš to neturpinās, jo laimīgam bērnam nav vajadzības aizbēgt no realitātes. Turpretī, ja bērnam pietrūkst vecāku atbalsta un uzmanības vai ģimenē valda destruktīvas attiecības, risks kļūt atkarīgam no dažādām vielām, datora vai azartspēlēm ir daudz augstāks. Ir diezgan neloģiski cīnīties ar sekām un censties mazināt bērna atkarību, ja mēs neko nedarām ar cēloņiem, proti, neparūpējamies par bērna emocionālajām vajadzībām un vidi, kurā viņš dzīvo.

Iekšējie procesi ietekmē ārējos

Mēs pārāk maz nozīmes pievēršam savām emocijām un pārāk reti paši sev pajautājam – Kā es jūtos? Ko es gribu? Taču mūsu dzīves kvalitāti nosaka ne tikai tas, cik sakārtota ir ārējā pasaule, bet arī tas, kas notiek mūsu iekšējā pasaulē. Diemžēl ļoti daudzu ārēju problēmu, tai skaitā atkarību cēlonis ir emocionāli pārdzīvojumi un nespēja apmierināt pamatvajadzības. Iemācoties parūpēties paši par sevi, mēs automātiski mazināsim risku kļūt atkarīgiem vai līdzatkarīgiem.

Lai noklausītos Ilzes Maksimas, kā arī citu speciālistu lekcijas un pavadītu aktīvu dienu, nāc 9. jūnijā uz Centra Sporta kvartālu un Rīgas Skolēnu pili un piedalies Veselīga dzīvesveida dienā! Pasākums norisināsies no 12.00–17.00. Vairāk informācijas: www.veseligsridzinieks.lv

 

Autors: Divi gani – sabiedriskās attiecības 31.05.2018

LĪDZ VIŅA UZZINĀJA KO TĀDU, KAS PALĪDZĒJA ZAUDĒT 70 KILOGRAMUS!

Kāda sieviete atklājusi savu jauno izskatu pēc 70 kilogramu zaudēšanas. Tagad viņa izskatās lieliski! 

Viņa atzīst, ka tievēšanas ceļš nav bijis nedz viegls, nedz īss, viņa izmēģinājusi piecas dažādas diētas, bet tikai viena metode palīdzēja. Tu neticēsi, kāds bija iemesls viņas krasajām pārmaiņām!

Sieviete nav vēlējusies publicēt savu īsto vārdu, viņa identificējama tikai ar interneta niku Sprk97. Viņa atzinusies, ka pirmā bilde uzņemta 8 gadus pirms otrās bildes uzņemšanas.

1

Viņa saskārās ar tām pašām problēmām, kas likušas apstāties citām sievietēm, tomēr viņa nepadevās, bet mēģināja atkal, un tā veselas piecas reizes, līdz atrada sev piemērotu diēta plānu.

Sieviete paskaidro: “Es izmēģināju svara vērotāju, Curves plan, Keto diētu, tad man bija problēmas ar holersterola līmeni un es pārgāju uz Paleo diētu, mēģināju diētu bez piena produktu lietošanas uzturā, es izmēģināju ārkārtīgi daudz dažādu diētu.”

2007. gadā viņai izdevās zaudēt 25 kilogramus liekā svara, tomēr tie visai drīz atgriezās.  Pēc atkārtota mēģinājuma 2011. gadā, viņai izdevās zaudēt 13 kilogramus, bet arī tie atgriezās.

2

Pēc vairākiem nesekmīgiem mēģinājumiem, viņa devās pie ārsta. Kā izrādījās, svaru zaudēt traucēja medikamenti, kurus viņa lieto asinsspiediena kontrolēšanai, tomēr bija arī kāda cita problēma. “Es saņēmos, jo biju neauglīga. Vairākus gadus mēģināju palikt stāvoklī, bet tas beidzās nesekmīgi.

Zināju, ka pastāv veselības problēmas, kuras nevaru ietekmēt, bet zināju arī to, ka man jāsaņemas un jādara kaut kas, lai uzlabotu savu veselību,” viņa atzinās.

Pēc ārsta vizītes, viņa trīs mēnešus ievēroja stingru diētu ārsta uzraudzībā. Viņai izdevās zaudēt 25 kilogramus un tad viņa nolēma veikt kuņģa samazināšanas operāciju, tagad viņa sver 85 kilogramus.

“Tā bija visgrūtākā lieta, ko dzīvē esmu paveikusi – bet es nevarēju pieņemt, ka esmu resna un agri nomiršu.

Es pieņēmu lēmumu reizi par visām reizēm vēlējos izbeigt šo ciklu. Man bija pilnībā jāmaina attieksme pret ēdienu.

Tā ir grūta garīga spēle un es to vēl joprojām spēlēju katru dienu, protams, man palīdzēja operācija, bet dienas beigās viss tik un tā ir atkarīgs no manis,” viņa papildina.

Pēc notievēšanas viņa cer iegūt pietiekoši daudz līdzekļu, lai veiktu liekās ādas noņemšanas operāciju.

00

Līdz smalkākajai niansei pārdomāts:  Pazīmes, kas liecina, ka tu esi perfekcioniste

Daudzi cilvēki pat neievēro savu perfekcionismu. Taču tieši tas ir iemesls viņu dusmām, trauksmei, stresam un nogurumam. Pārbaudi pati!

Tu vienmēr lieliski izskaties. Tev vienmēr ir sakārtoti mati, rūpīgi izvēlēts apģērbs un svaigs manikīrs. Protams, skaista un kopta āriene ir pluss, taču nevajag uz to ieciklēties un veltīt tai pārāk daudz laika.

Sekot līdzi savai figūrai arī vajag, taču nedrīkst ieslīgt galējībās. Vienkārši nodarbojies ar sportu un seko līdzi tam, ko ēd.

Tu neizklāsti savas idejas, kamēr neesi tās līdz sīkākajai detaļai pārdomājusi. Tev patīk nerunāt par projektiem, pie kuriem strādā, ja tie nav pabeigti. Doma, ka tu sabiedrībai varētu piedāvāt kaut ko “pelēku” un nepabeigtu, tevi biedē. Tu ar šausmām klausies, kā darbā kolēģi bez problēmām izklāsta savas nepārdomātās idejas.

Šāda domāšana liedz tev parādīt citiem to, uz ko tu esi spējīga. Pat, ja tavs projects ir tikai domu līmenī, nebaidies par to runāts. Iespējams, kāds tev varēs sniegt noderīgu padomu.

Tu nevari izdzīvot bez darāmo lietu saraksta. Katra diena tev ir sadalīta pa minūtēm. Tu centies “izvilkt” maksimumu labuma no sava laika. Un, lai gan organizētība un darbīgums ir labas īpašības, dažkārt vajadzētu arī atpūsties.

Ja tu dzīvo pēc grafika, ir diezgan grūti atrast laiku spontāniem izbraucieniem ar draugiem vai mīļoto cilvēku. Pie tam, tas var novest pie pārpūles un problēmām ar veselību.

Tev ir grūti atslābināties un atpūsties. Tu pārdzīvo par to, ka atvaļinājums, svētki, tikšanās ar draugiem, pastaigas un vienkārša filmas skatīšanās aizņem daudz laika un spēka. Jo tu noteikti to laiku varētu pavadīt produktīvāk. Piemēram, svarīgiem darbiem un uzdevumiem.

Ja tu satraucies par darbu pat naktī, ir pienācis laiks kaut ko mainīt. Tev ir jāiemācās dzīvot tagadnē, ieklausīties savās domās un vēlmēs, un vismaz dažkārt palikt vienatnē ar sevi.

Tu nespēj koncentrēties, ja ap tevi valda nekārtība. Protams, ja apkārt valda haoss, ir diezgan grūti sakārtot domas un nokoncentrēties darbam. Tas nav nekas slikts. Taču, ja tevi satrauc pat saņurcīts papīrītis uz galda, tas gan liecina par perfekcionismu. Nevajag krist galējībās, un vienkārši uzturi normālu tīrību.

Tu prokrastinē. Prokrastinācija asociējas ar slinkumu un nespēju noturēt uzmanību. Taču patiesībā šis jēdziens nozīmē to, ka tevi māc bailes pieņemt nepareizo lēmumu vai nespēt tikt galā ar uzdoto uzdevumu. Tu atliec darbus uz vēlāku laiku, jo baidies, ka nespēsi to paveikt ideāli.

Tiec vaļā no šī sindroma un tev uzradīsies jauna enerģija un pārliecība par saviem spēkiem.

Tu pārāk lēni vai pārāk ātri pieņem lēmumu. Tu “bremzē” jo baidies kļūdīties. Plaša izvēle liek tev apjukt un cerēt, ka tev vispār nekāda izvēle nebūs jāveic.

Ir arī cits scenārijs: tu lēmumu pieņem pārāk ātri, jo jūti, ka tev ir pilnīga taisnība un tu esi labākā it visā. Tu izlem citu vietā, jo uzskati, ka tu zini labāk.

Šāda veida uzvedība var tev kaitēt. Pacenties atrast līdzsvaru.

Tu negribi dalīt pienākumus. Tu izvēlies visu darīt pati un pa savam. Ja darbu uzticēsi kādam citam, tad viņš noteikti visu izdarīs ne tā, kā tu uzskati par pareizu.

Nevajag visu uzkraut uz saviem pleciem. Cits cilvēks noteikti neizdarīs darbu tā kā tu, bet arī sliktāk, nē. Tu drīzāk varētu no viņa iemācīties kaut ko jaunu. Ļauj citiem tev palīdzēt.

Tev nepatīk izšķērdība. Tu nevari ciest bezjēdzīgu laika, naudas un spēku šķērdēšanu. Ja ledusskapī ir daudz ēdiena, tu satraucies par to, ka visi šie produkti ātri sabojāsies un tava bilance būs negatīva. Tu nepārtrauc sliktas attiecības tikai tāpēc, ka tev ir žēl tajās ieguldītā laika.

Paraugies uz šo visu no citas puses: pat, ja kaut kas neizdevās, tu esi ieguvusi pieredzi, kura noteikti noderēs nākotnē.

Līdz šim pārbaudot 170 cilvēkus, Latvijā jaunus koronavīrusa gadījumus nekonstatē!

Līdz šim Latvijā aizdomas par jauno “Covid-19” koronavīrusu laboratoriski pārbaudītas 170 cilvēkiem, bet jauni infekcijas gadījumi nav konstatēti.

Pēdējā diennaktī pārbaudes veiktas vēl 17 cilvēkam. Visi rezultāti bijuši negatīvi, saslimšanu nekonstatējot.

Kopumā Latvijā ar aizdomām par “Covid-19” līdz šim izmeklēti 170 pacienti. No visiem viens izmeklējums bijis pozitīvs un sasirgusī sieviete pirmdien nogādāta Latvijas Infektoloģijas centrā, bet kopš otrdienas turpina ārstēšanos mājās.

Kā ziņots, Latvijā pirmdien tika apstiprināta pirmā saslimšana ar “Covid-19”. Sieviete, kas ir rīdziniece, sestdien, 29.februārī, ielidojusi no Minhenes, pirms tam ceļojot vīrusa skartajā Itālijas reģionā.

Savukārt aizvadītajā nedēļā vīruss pirmo reizi tika konstatēts Igaunijā. Saslimušais Irānas pilsonis uz Tallinu bija ceļojis caur Rīgu. Savukārt otrdien apstiprināts otrs saslimšanas gadījums Igaunijā un šajā gadījumā saslimušais cilvēks sestdien ar lidmašīnu ielidojis Rīgā no Itālijas pilsētas Bergamo un tad ar savu automašīnu devies uz Igauniju.

Latvijā no 28.februāra īpaši piesardzības pasākumi ir attiecināti uz personām, kuras ir atgriezušās no Itālijas Lombardijas, Veneto, Emīlijas-Romanjas, Pjemontas apgabaliem, Japānas, Singapūras, Dienvidkorejas, Irānas un Ķīnas.

Personām, kuras ir atgriezušās no minētajām teritorijām un kurām 14 dienu laikā pēc atgriešanās ir parādījušies viegli saslimšanas simptomi – paaugstināta ķermeņa temperatūra, klepus, rīkles iekaisums, – ir jāzvana uz 113. Pie personām ieradīsies Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta brigāde, kura paņems analīžu materiālu laboratoriskai pārbaudei vai arī nogādās pacientu tuvākajā slimnīcā, kur tiks noņemti analīžu paraugi.

Ja personai būs smagas elpceļu infekcijas pazīmes, tostarp apgrūtināta elpošana, NMPD šo personu nogādās stacionārā.

Par izmeklējumu rezultātiem laboratorija informēs pacientu un SPKC. Persona informāciju par izmeklējumu rezultātiem saņems 24 stundu laikā.

Autors: nozare.lv

05.02.2020.

Līdz šim Latvijā no Covid-19 varētu būt atveseļojušies aptuveni 30 cilvēki!

Līdz šim Latvijā no jaunā koronavīrusa izraisītās slimības Covid-19 varētu būt atveseļojušies aptuveni 30 cilvēki, savukārt pašizolācijā atrodas vismaz 2200 Latvijas iedzīvotāji, pastāstīja Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) eksperts Jurijs Perevoščikovs.

Perevoščikovs skaidroja, ka epidemiologi par Covid-19 pacientu tuvajām kontaktpersonām identificējis aptuveni 2200 cilvēkus. Šiem cilvēkiem 14 dienas ir jāievēro pašizolācija, paliekot mājās, un jānovēro savas veselības stāvoklis.

Minētie cilvēki ir Covid-19 slimnieku gan ģimenes locekļi, kolēģi, pacienti, draugi. “Vīruss nešķiro,” teica Perevoščikovs.

Speciālists skaidroja, ka SPKC ik dienu informē par unikālajiem diennaktī veiktajiem testiem, proti, ikdienas statistikā neietilpst tie testi, kas veikti līdz šim jau slimai personai, lai noteiktu, vai ir notikusi izveseļošanās. Dati par atkārtotajiem testiem pagaidām nav sistematizēti.

SPKC kontaktējas ar ģimenes ārstiem, kuriem ir galavārds saistībā ar to, vai personu var uzskatīt par atveseļojušos no Covid-19. Perevoščikoks skaidroja, ka ģimenes ārstam ir jāorganizē kontroles testi un par to jāpaziņo. Vakar SPKC audiokonferencē ģimenes ārstiem atgādināja minēto prasību.

Ģimenes ārsti SPKC jau paziņojuši par aptuveni 30 vairs neinfekcioziem cilvēkiem. SPKC gan vēlas ar šiem cilvēkiem atkārtoti sazināties, lai noskaidrotu pilnīgu informāciju.

“Viņi noteikti ir izveseļojušies, bet mēs gribam būt pārliecināti, ka viņi ir atbrīvojušies no vīrusiem,” piebilda speciālists.

Vērtējot situāciju visā pasaulē, izslimošana un atbrīvošanās no vīrusa prasa aptuveni vienu mēnesi, stāstīja Perevoščikovs. Līdz ar to, lai saskaitītu datus, tāpat nepieciešams aptuveni mēnesis.

Kā ziņots, Covid-19 pēdējā diennaktī apstiprināts vēl 22 cilvēkiem, līdz ar to kopumā ar to valstī saslimuši 398 cilvēki. Patlaban ārstniecības iestādē ir stacionēti 27 Covid-19 pacienti, no viņiem 24 ir ar vidēju slimības gaitu, bet trīs – ar smagu.

Perevoščikovs 25.marta preses konferencē paziņoja, ka epidemiologiem vairs neizdodas iegūt informāciju par vairāku Covid-19 slimnieku inficēšanās gaitu, līdz ar to uzskatāms, ka Latvijā ir sākusies Covid-19 transmisija sabiedrībā.

Jau ziņots, ka no 13.marta līdz 14.aprīlim Latvijā saistībā ar Covid-19 vīrusu izsludināta ārkārtējā situācija, šajā laikā nosakot virkni ierobežojošu pasākumu ar mērķi ierobežot vīrusa izplatību.

Autors: nozare.lv

01.04.2020.

Līdz šim Latvijā jaunais Covid-19 paveids nav konstatēts!

Līdz šim Latvijā jaunā Covid-19 mutācija nav konstatēta, aģentūrai LETA apstiprināja Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) pārstāve Ilze Arāja.

Viņa teica, ka Latvijā līdz šim jaunais Covid-19 paveids nav reģistrēts, tomēr sīkāk par paraugu analīzi un izmeklējumiem centra pārstāve nevarēja komentēt.

Kā vēstīts, ņemot vērā ziņas par jaunu Covid-19 paveidu, Latvija, līdzīgi kā citas Eiropas valstis, aizliedza pasažieru pārvadājumus uz Lielbritāniju no 21.decembra līdz 1.janvārim.

SPKC iepriekš vēstīja, ka atsevišķi gadījumi saistībā ar Covid-19 mutāciju atklāti arī Dānijā, Nīderlandē, Islandē un Austrālijā. Uz jautājumu, vai rekomendēs pasažieru pārvadājumu aizliegumu attiecināt arī uz šīm valstīm, SPKC skaidroja, ka patlaban tie ir tikai atsevišķi, konkrēti gadījumi, turklāt centrs līdz ar analogām Eiropas Savienības iestādēm cieši monitorē situāciju.

Ir pierādīts, ka jaunā koronavīrusa SARS-CoV-2 variants izveidojies dažādu mutāciju rezultātā, iepriekš norādīja Arāja. Vairāku pētījumu rezultāti liecinot, ka šim koronavīrusa variantam ir raksturīga straujāka izplatīšanās spēja – līdz pat 70% salīdzinājumā ar līdz šim cirkulējošiem SARS-CoV-2 celmiem.

LETA jau ziņoja, ja jaunajai Covid-19 mutācijai atklās citu proteīnu, pret Covid-19 vakcīnas varēs pielāgot arī tam, iepriekš preses konferencē pavēstīja Zāļu valsts aģentūras (ZVA) Zāļu reģistrācijas departamenta vadītāja Elita Poplavska.

Vaicāta, vai “Pfizer” vakcīna dos kādu efektu pret jauno Covid-19 mutāciju, Poplavska skaidroja, ka pagaidām par to ir maz informācijas, tomēr, cik zināms arī jaunajai vīrusa mutācijai ir “S proteīns”.

“Līdz ar to “Pfizer” vakcīna būtu efektīva,” uzsvēra ZVA pārstāve, piebilstot, ka, ja izrādīsies, ka mutācijā ir kaut kas cits, kas veido proteīnu, tad arī jaunās vakcīnas varēs tam pielāgot. Tas, protams, prasīs kādu laiku, bet ir “šis tas zināms”, lai vakcīnu sagatavotu, atzīmēja Poplavska.

Līdz šim Latvijā aizdomas par koronavīrusu laboratoriski pārbaudītas 87 cilvēkiem!

Līdz šim Latvijā aizdomas par jauno “Covid-19” koronavīrusu laboratoriski pārbaudītas 87 cilvēkiem, un nevienā gadījumā bažas par inficēšanos nav apstiprinājušās, informē Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC).

No pārbaudītājiem 15 ir bijuši bērni, un šobrīd visi izmeklējumi ir negatīvi.

Savukārt Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta (NMPD) direktore Liene Cipule informē, ka vakar dienests devies 19 izsaukumos pie pacientiem ar aizdomām par inficēšanos ar jauno vīrusu – 15 gadījumos paņemtas uztriepes analīžu veikšanai, bet četros gadījumos pacienti nogādāti Latvijas Infektoloģijas centrā, kurp tiek nogādātas personas ar smagākām elpceļu infekcijas pazīmēm.

Kā ziņots, jaunais koronavīruss ceturtdien tika konstatēts Igaunijā, bet piektdien – arī Lietuvā un Baltkrievijā. Igaunijā konstatētajā gadījumā saslimušais Irānas pilsonis uz Tallinu bija ceļojis caur Rīgu. Visos šajos gadījumos inficētās personas kaimiņvalstīs ieradušās no vīrusa skartajām valstīm un teritorijām, konkrētajos gadījumos – no Irānas un Itālijas.

Latvijā no 28.februāra īpaši piesardzības pasākumi ir attiecināti uz personām, kuras ir atgriezušās no Itālijas Lombardijas, Veneto, Emīlijas-Romanjas, Pjemontas apgabaliem, Japānas, Singapūras, Dienvidkorejas, Irānas un Ķīnas.

Personām, kuras ir atgriezušās no minētajām teritorijām un kurām 14 dienu laikā pēc atgriešanās ir parādījušies viegli saslimšanas simptomi – paaugstināta ķermeņa temperatūra, klepus, rīkles iekaisums, – ir jāzvana uz 113.

Pie personām ar vieglas elpceļu infekcijas pazīmēm vienas dienas laikā dosies ārstniecības persona, kura paņems analīžu materiālu laboratoriskai pārbaudei, bet pati persona paliks mājās. Ja personai būs smagas elpceļu infekcijas pazīmes, tostarp apgrūtināta elpošana, NMPD šo personu nogādās stacionārā.

Par izmeklējumu rezultātiem laboratorija informēs pacientu un SPKC. Persona informāciju par izmeklējumu rezultātiem saņems 24 stundu laikā.

Ja izmeklējumu rezultāti uz infekciju būs negatīvi, personai tiks noteikts mājas režīms līdz pilnīgai slimības pazīmju izzušanai. Pēc telefoniskas saziņas ģimenes ārsts izsniegs darbnespējas lapu. Ja izmeklējumu rezultāti apstiprinās saslimšanu ar “Covid-19” NMPD pacientu nogādās Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcā vai Bērnu Klīniskās universitātes slimnīcā.

Saslimšanas gadījumā SPKC uzsāks epidemioloģisko izmeklēšanu un apzinās iespējamās kontaktpersonas, kas varētu būt bijušas saskarsmē ar saslimušo.

NMPD brigādes, kas dosies paņemt analīžu materiālus laborotorai izmeklēšanai, strādās katru dienu no pulksten plkst.8 līdz plkst.22, un uz šo brigāžu darbu netiks attiecināti Ministru kabineta noteikumos noteiktie NMPD brigāžu ierašanās laiki uz izsaukumiem dzīvībai bīstamās situācijās. Analīžu materiālu piegāde laboratorijai notiks atkarībā no brigādei izstrādātā loģistikas maršruta un darba apjoma.

Kā uzsver SPKC, darbinieki, kas ieradušies no “Covid-19” infekcijas skartajām teritorijām un kuriem nav akūtas augšējo elpceļu infekcijas slimības pazīmes (paaugstināta ķermeņa temperatūra, klepus, rīkles iekaisums, apgrūtināta elpošana), var turpināt savas ikdienas gaitas un veikt savus darba pienākumus. Šīm personām tiek rekomendēts novērot savu veselības stāvokli 14 dienas kopš izbraukšanas brīža no infekcijas skartās teritorijas, tai skaitā, veicot ķermeņa temperatūras mērīšanu divreiz dienā.

Tomēr, ja darba devējam pastāv bažas, ka darbinieks var radīt risku citu darbinieku un klientu veselībai, kā papildus pasākums tiek rosināts apsvērt darbu no mājām.

SPKC Aicina veselības aprūpes iestāžu darbiniekus, sociālās aprūpes iestāžu darbiniekus un izglītības iestāžu darbiniekus un bērnu uzraudzības pakalpojumu sniedzējus, ja ir apmeklētas infekcijas skartās teritorijas, īpaši sekot savam veselības stāvoklim un nedoties uz darbu pat ar nenozīmīgām elpošanas ceļu infekcijas pazīmēm. Tāpat centrs aicina darba devējus izvērtēt darbinieku komandējumu plānus un rūpīgi izvērtēt to nepieciešamību uz kādu no “Covid-19” infekcijas skartajām teritorijām.

“Covid-19” infekciju izraisošais koronavīruss izplatās, tieši kontaktējoties ar inficētu personu, ar sīkiem pilieniem, kas rodas inficētajai personai runājot, šķaudot vai klepojot, kā arī netieša kontakta ceļā, pieskaroties virsmām un priekšmetiem, kas piesārņoti ar elpceļu izdalījumiem.

Jaunais koronavīruss pirmo reizi konstatēts 2019.gada 31.decembrī Ķīnā. Kopš tā laika tas reģistrēts vēl vairākos desmitos valstu. Latvijā nav apstiprināts neviens saslimšanas gadījums ar koronavīrusa izraisīto slimību “Covid-19”, tomēr Igaunijā tas konstatēts Irānas pilsonim, kurš šajā valstī ieceļoja ar autobusu no Rīgas, pirms tam atlidojot no Turcijas.

Autors: nozare.lv

 

Līdz šim Covid-19 gadījumi atklāti jau 7 mācību iestādēs!

Latvijā pieaug mācību iestādēs atklāto Covid-19 gadījumu skaits un patlaban inficētie reģistrēti piecās skolās, kā arī vienā augstskolā un bērnudārzā, otrdien žurnālistiem pavēstīja Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) Infekcijas slimību riska analīzes un profilakses departamenta direktors, epidemiologs Jurijs Perevoščikovs.

Arī no pirmdien atklātajiem 34 gadījumiem viens ir saistīts ar skolu, atklāja epidemiologs. SPKC dati rāda, ka kopumā vakar Covid-19 konstatēts pieciem cilvēkiem, kas ir skolas vecumā.

Pēc eksperta sniegtās informācijas, teju visos gadījumos atklāts tikai viens saslimšanas gadījums visā mācību iestādē, un inficēšanās nav notikusi pašā izglītības iestādē, tomēr inficēti bērni tajās ir pabijuši.

Vienā gadījumā gan esot notikusi iekšējā infekcijas izplatīšanās, atzīmēja Perevoščikovs. Viņš skaidroja, ka runa ir par klasi, kurai iepriekš tika noteikta mājas karantīna pēc Covid-19 gadījuma atklāšanas. Šis inficēšanās gadījums nācis gaismā epidemioloģiskās izmeklēšanas rezultātā.

Rīgas domes Izglītības, kultūras un sporta departamentā aģentūrai LETA apliecināja, ka pēdējās dienās saslimšana ar Covid-19 konstatēta Rīnūžu vidusskolā un pirmsskolas izglītības iestādē “Blāzmiņa”, kas abas atrodas Vecmīlgrāvī.

SPKC aģentūrai LETA apstiprināja, ka visi mācību iestādēs konstatētie Covid-19 saslimšanas gadījumi joprojām ir aktīvi, proti, saslimušie vēl nav izveseļojušies.

Jau ziņots, ka Rīgas Austrumu vidusskola bija pirmā mācību iestāde, kurā šoruden tika konstatēta saslimšana ar Covid-19. Vēlāk atklājās, ka Covid-19 slimnieks konstatēts arī Daugavpils 16.vidusskolā.

Inficēšanās ar Covid-19 aizvadītajā nedēļā atklāta arī kādam vispārējās izglītības iestādes pedagogam un kādam augstskolas studentam, aģentūrai LETA pastāstīja SPKC pārstāve Ilze Arāja.

Viņa teica, ka no piektdien jaunatklātajiem 17 Covid-19 inficēšanās gadījumiem viens ir saslimšanas gadījums pedagogam vispārizglītojošā skolā Rīgā. Šajā gadījumā noteiktas inficētā kontaktpersonas, kas ir vienas klases ietvaros.

Savukārt cits inficēšanās gadījums konstatēts kādam augstskolas studentam. Arī šajā gadījumā noteiktas kontaktpersonas, kuru vidū ir gan citi studenti, ar kuriem inficētajam kopā bija lekcijas, gan arī pasniedzēji. Visām kontaktpersonām noteikta karantīna, kas, iespējams, varētu nozīmē arī attālinātas mācības šiem studentiem.

Līdz Pasaules hepatīta dienai  “Centrālajā laboratorijā” bez maksas varēs veikt antivielu testu pret C hepatīta vīrusu!

Sagaidot Pasaules Hepatīta dienu, no 2023. gada 21. jūlija līdz 28. jūlijam visās “Centrālās laboratorijas” filiālēs iedzīvotāji tiek aicināti izmantot iespēju bez maksas veikt antivielu testu pret C hepatīta vīrusu. 

“C hepatīts ir infekcijas slimība, kas var izraisīt nopietnus aknu darbības bojājumus. Pret C  hepatītu nav pieejamavakcīna, tāpēc tā ir viena no izplatītākajām un smagākajām vīrushepatītu infekcijām. Bieži cilvēks nezina, ka ir inficēts ar C hepatītu, jo slimība var noritēt bez simptomiem. Ap 20% gadījumu cilvēks atbrīvojas no vīrusa pat bez ārstēšanas. Diemžēl ap 80 % gadījumu var attīstīties hronisks C vīrusa hepatīts. C hepatītam ir pieejama ļoti efektīva ārstēšana ar tiešās iedarbības pretvīrusa medikamentiem, kas palīdz pacientiem atbrīvoties no vīrusa vairāk nekā 96% gadījumu. Bez ārstēšanas var attīstīties aknu ciroze un pat vēzis. C hepatīta vīrusa izplatība Latvijas populācijā ir augsta – virs 2%. Vienīgais veids kā noskaidrot, vai tu esi inficēts vai nē – veikt laboratorisko testu. Aicinām sabiedrību izprast problēmas nopietnību un pārbaudīt sevi un savus tuviniekus uz antivielām pret C hepatīta vīrusu. Jāatceras, ja pat rezultāts būs pozitīvs, tas vēl nenozīmē, ka ir akūts vai hronisks C hepatīts. Pēc pārslimošanas, pat bez slimības simptomiem un atbrīvošanas no vīrusa, antivielas paliks uz visu mūžu. Ja C hepatīts tomēr apstiprināsies, jāatceras, ka ir pieejama ļoti efektīva un valsts apmaksāta ārstēšana. Iespējams, kādam šis izmeklējums var būt liktenīgs un pat izglābt dzīvību!” mudina aizdomāties Rīgas Stradiņa universitātes Infektoloģijas katedras asociētā profesore, “Centrālās laboratorijas” valdes locekle Jeļena Storoženko.

Ar C hepatīta vīrusu var inficēties ar inficēta cilvēka asinīm vai citiem bioloģiskiem šķidrumiem caur bojātu ādu vai gļotādu. Piemēram, skaistumkopšanas – manikīra, pedikīra, arī tetovēšanas, pīrsinga – pakalpojumu veikšanas laikā, ja nav ievērotas atbilstošas prasības, retāk – seksuālās transmisijas un vertikālās transmisijas ceļā, pārlejot donoru asinis (ļoti reti) www.spkc.gov.lv.

Katru gadu, arī šogad 28. jūlijā, atzīmēs Pasaules Hepatīta dienu – tās devīze ir “Mēs negaidām”.  Par godu šai dienai “Centrālā laboratorija” no 2023. gada 21. jūlija līdz 28. jūlijam rīko akciju – bezmaksas antivielu pret C hepatīta vīrusa noteikšana. Pārbaudīties var arī anonīmi. Analīzes var nodot jebkurā no 84 “Centrālās laboratorijas” filiālēm. Akcija īstenosies ar SIA “Medilink” atbalstu. 

SIA „Centrālā laboratorija” pieņem analīzes 84 filiālēs, kas atrodas visā Latvijā. Laboratorijā strādā vairāk nekā 650 darbinieku. 

Uzņēmuma darbība novērtēta, valdes priekšsēdētājai Stellai Lapiņai piešķirot LR Ministru kabineta balvu par ieguldījumu veselības aprūpes nozares attīstībā. www.laboratorija.lv. Ārstniecības iestādes kods 0100-68302.

Līdz nāve mūs šķirs… Stāsts pārdomām

Līdz nāve mūs šķirs... Stāsts pārdomām

Robert-Pattinson-with-Kristien

Meitene un puisis tuksneša apvidū traucās pa šoseju ar motociklu ātrāk par 100 jūdzēm stundā.
Meitene: Brauc lēnāk, mēs braucam pārāk ātri! Es baidos!
Puisis: Neuztraucies, es zinu, ko daru, izbaudi jautrību, labi?
Meitene: Nē, lūdzu apstājies, esmu patiešam nobijusies!
Puisis: Tad pasaki, ka mīli mani!
Meitene: Es tevi mīlu ! Tagad lūdzu pibremzē!
Puisis: Apskauj mani!
Meitene: *Apskauj*
Puisis: Vai tu vari man palīdzēt? Noņem manu aizsargķiveri un uzliec to sev!
Meitene: *Uzliek*
Nākamās dienas avīzē…
Motociklists ietriecies tiesas ēkā. Atrasti divi cilvēki, diemžēl, tikai viens izdzīvojis.
Patiesība…
Pusceļā puisis saprata, ka ir saplīsušas bremzes. Bet viņš nevēlējās, lai meitene par to uzzina. Viņš vēlējās, lai meitene viņam pēdējo reizi pasaka, ka viņu mīl un apskauj viņu pēdējo reizi. Tad viņš meitenei lika uzvilkt viņa aizsargķiveri, ja nē viņa ietu bojā.
Tā ir patiesa mīlestība…

Avots: Stāsts pārdomām

Līdz dejas izrādei – šovam “Aeternum” tikai sešas dienas

los_vivancos_3333

Pirmo reizi Rīgā “Cirque du Soleil” izrādes režisors  Danielle Finci Paska prezentēs leģendāro, teatrālo deju šova apvienību “Los Vivancos”. Dejas izrāde – šovs „Aeternum” („Mūžība”) ir septiņu, izcilu un talantīgu brāļu veikums, kam piemīt dzīva, pat spridzinoša enerģētika, kas iemantota no tēva Pedro. Pedro Vivancos ir 39 bērnu tēvs, taču tieši šie septiņi dēli jau kopš agras bērnības apbūruši ar īpašu talantu un jau 3.oktobrī priecēs Latvijas skatītājus.

Izrāde „Aeternum” („Mūžība”), ar kuru apvienība „Los Vivancos” šobrīd apceļo pasauli,  sastāv no dejas, cirka un teātra elementiem. Tajā lieliski savijas flamenko, mūsdienu balets, akrobātikas un cīņas mākslu elementi. Izrādē ir daudz vizuālo efektu un interesantu skatuves risinājumu. „Aeternum” – tas ir stāsts par labo un ļauno, metafora par nemirstību, ko cilvēkam dāvā māksla. Eņģeļi, dēmoni, vampīri, mūzika, deja, cīņas un maģija – tas ir talantīgo brāļu lolojums, kas skatītājus ievedīs noslēpumainā brīnumu pasaulē.

Izrādes mākslinieciskais konsultants ir „Cirque du Soleil” izrāžu scenāriju autors un izcilais režisors, dramaturgs un horeogrāfs Danielle Finci Paska. Starp viņa neskaitāmiem, izcilajiem darbiem var minēt 2006. gada Turīnas Olimpisko spēļu noslēguma ceremoniju, kuru ar sajūsmu novērtēja simtiem miljonu televīzijas skatītāju visā pasaulē. Savukārt izrādes – šova mūzikas autori ir paši brāļi „Los Vivancos”, bet tās aranžējumi un orķestra pavadījums ir lieliskā komponista Fernando Velaskēza darbs. Viņš  ir skaņu celiņu autors tādām pazīstamām kinolentēm kā „Patversme” („El Orfanato”), kas nominēta Goijas prēmijai kā labākais kino skaņas celiņš un „Džūlijas acis” („ Los Ojos de Julia”). Izrādes „Aeternum” muzikālajā partitūrā lieliski sadzīvo gan flamenko, gan roka, klasiskās mūzikas un kino mūzikas elementi, kuru iespēlējis Budapeštas simfoniskais orķestris.

Septiņi talantīgie mākslinieki dzimuši Spānijā, Barselonā un kļuvuši pazīstami jau pusaudža vecumā. „Los Vivancos” – brāļi Ārons, Džošua, Džošue, Izrails, Jūda, Kristo un Eliass ir bijuši īpašie viesi un horeogrāfi Milenas Farmeres (Mylen Farmer) šovā „Avant Que Lombre”, arī populārajā Sanremo festivālā kopā ar Lolu Ponco (Lola Ponco) un Džio (Gio).  2008. gadā brāļi pamanījās iegūt pat divas princeses Stefānijas balvas pasaules cirka festivālā Montekarlo, bet viņu šovu „Dejas ar zvaigznēm” Losandželosā noskatījās vairāk nekā 35 miljoni cilvēku. Savukārt 2009. gadā „Los Vivancos” kļuva par Meksikas šova „Las Lunas Awards” uzvarētājiem nominācijā „Labākais oriģinālais šovs”.

“Los Vivancos” šovs Rīgā būs skatāms 3. oktobrī, plkst. 19.30 Rīgas Kongresu namā.

Līdz ar sniegu kūst arī asfalts, bet ar bedrēm būs jāsadzīvo! (+VIDEO)

Sākoties atkušņiem, autovadītājiem uz ielām un ceļiem jābūt sevišķi uzmanīgiem – bedru ir arvien vairāk. Ceļu uzturētāji, pašvaldības un ceļu būvētāji atzīst – trūkst naudas, tāpēc ik pavasari ar bedrēm būs jāsamierinās, bet šis gads īpaši iezīmīgs ar sliktas kvalitātes ceļiem visā valstī.

Video

Līdz ar pirmo adventi sākas Ziemassvētku gaidīšanas laiks

Svētdien kristīgajā baznīcā tiek atzīmēta pirmā advente, ar kuru sākas Ziemassvētku gaidīšanas laiks jeb gatavošanās Jēzus Kristus pirmās atnākšanas pieminēšanai un svinēšanai.

Advente ir četru nedēļu periods. Tieši ar pirmo adventes svētdienu sākas kristīgās baznīcas jaunais gads. Advente ir laika posms no ceturtās svētdienas pirms Ziemassvētkiem, tas ir pieklušanas un pārdomu laiks pirms Kristus piedzimšanas.

Baznīca māca, ka adventes laiks jāpavada klusumā, dziļās pārdomās un lūgšanās. Tas ir laiks, kad katram pašam sevī jānožēlo savi grēki un jāpiedod visiem vienādi.

Simboliska nozīme ir arī adventes rotai – vainagam. Priežu, egļu, tūju vai kadiķu zari, no kuriem pin vainagu, liecina par cerību un mūžīgo dzīvību. Vainags veido apli, kas nozīmē mūžību un vienotību. Sveces iedegšana katrā no četru nedēļu svētdienām simbolizē gaismas uzvaru pār tumsu, piedzimstot Kristum.

Advente ir četru nedēļu periods, kas sākas svētā Andreja svētkiem tuvākajā svētdienā, kas šogad ir 29.novembris, un ilgst līdz 20.decembra vakaram.

Līdz ar pavasari klāt arī ziedputekšņi – kā sadzīvot ar alerģiju?

Kad ilgi gaidītais pavasaris ir klāt, gribas to baudīt ar pilnu krūti. Tomēr ne visiem pavasara atnākšana nes vien pozitīvas sajūtas. Diemžēl šajā laikā saskaramies aralerģiju, ko izraisa ziedputekšņi. Pasaulē pašreiz ceturtdaļa cilvēku slimo ar alerģiju, un arī Latvijā šī ir arvien izplatītāka problēma. Kā atvieglot pavasara alerģiju laiku – konsultē BENU Aptiekas piesaistītais eksperts pulmonologs Viesturs Šiliņš un BENU Aptiekas farmaceita asistente Zanda Ozoliņa.

Alerģiju laikmets

Ziedputekšņi ir viens no vecākajiem alergēniem. Jēdziens “siena drudzis” radies jau diezgan sen, taču alerģiskā iekaisuma palaišanas mehānisms mediķiem joprojām nav zināms. Līdz šim ārsti un zinātnieki nav guvuši pārliecinošus pierādījumus tam, kāpēc kļūstam alerģiski. Jā, daļēji ir izdevies noskaidrot dažādu alerģiju izraisītājus, taču, kāpēc organisms tieši tā reaģē, nav zināms, skaidro pulmonologs Viesturs Šiliņš.

Daba mīl līdzsvaru, bet tagad notikušas radikālas cilvēces dzīvesveida pārmaiņas. Ja mēs joprojām dzīvotu koka būdiņās kopā ar mājlopiem, vairākiem suņiem un kaķiem, cīnītos ar visu veidu parazītiem, bērnībā slimotu ar smagām infekcijas slimībām un dabiskas izdzīvošanas ceļā puse cilvēku ietu bojā, pat nesasnieguši pilngadību, mums nebūtu alerģiju – tāpat kā to nebija mūsu senčiem. Antisanitārie apstākļi, daudzie veselībai, dažkārt arī dzīvībai, bīstamie ārējie kairinātāji un faktori padarīja mūsu imūnsistēmu līdzvērtīgu stabilai nervu sistēmai: tā nepārdzīvoja par niekiem – nemēģināja cīnīties ar ziedputekšņiem pavasarī. Vēl pirms simts gadiem cilvēku imūnsistēmai bija svarīgāki uzdevumi un tā veltīja visus spēkus, lai paveiktu tos. Mūsdienās, kad dzīve kļuvusi ievērojami tīrāka un vairāk atgādina inkubatora apstākļus, imūnsistēma, gluži kā cilvēks, kas zaudējis savu vērtību paša acīs, sāk uztraukties par lietām, par kurām tam nevajadzētu pārdzīvot.

Nenoliedzami – esam arī kļuvuši mazāk fiziski aktīvi un vairs netrenējam elpošanas muskulatūru. Elpceļi ir klāti ar skropstiņepitēliju, kas kustību laikā ar pilnu jaudu visu tīra ārā. Ja kustību nav, tas nenotiek. Arvien ir aktuālas vides piesārņojuma problēmas. Joprojām liela daļa astmas pacientu smēķē, lai gan ik uz soļa tiek runāts par šī kaitīgā ieraduma ietekmi uz organismu.

Pirmais simptoms – deguna tūska

Kā skaidro V.Šiliņš, alerģija pret ziedputekšņiem izpaužas kā tūska elpošanas orgānos – sākotnēji degunā, vēlāk jau bronhos. Deguns ir pirmais, kas ziņo, ka kaut kas nav kārtībā, taču cilvēki bieži vien nepievērš tam pārāk lielu vērību. Samierinās līdz brīdim, kad situācija samilst un sāk trūkt elpas. Būtībā deguns visu šo laiku ir mēģinājis aizturēt alergēnu, kas nāk no ārējās vides. Degunā ir ejas, kuras uztver lielāko daļu netīrumu un cenšas tos izvadīt ārā. Kad nāsis aiziet ciet, mēs sākam elpot caur muti. Tveram lielus gaisa malkus, kas strauji nokļūst elpceļos. Brīdī, kad pārāk daudz alergēnu caur muti nonāk plaušās, sākas pamatīga aizdusa un dažkārt arī klepus.Tāpat alerģija var izpausties kā konjunktivīts – acu gļotādas iekaisums. Visi šie simptomi nopietni pazemina dzīves kvalitāti.

Izplatītākie – bērzs un lazda

Pavasarī visbiežāk alerģisku reakciju izsauc bērza un lazdas ziedputekšņi. Mums patīk ienest mājās pavasari ātrāk, ieliekot vāzē bērza zarus, un gaidīt tos izplaukstam. Diemžēl tas var izraisīt deguna aizlikumu un apgrūtināt elpošanu naktī, jo smalkie ziedputekšņi ātri vien nokļūst elpceļos, skaidro pulmonologs.

Pēdējo 40 gadu laikā mūsu platuma grādos savairojušās arī papeles un Rīgas mikrorajonu daudzdzīvokļu namu pagalmi mēdz būt kā apsniguši, noklāti ar baltām papeļu pūkām. Lai gan papeļu ziedi ir apjomīgi un daudz, tie nav tik alerģiski kā bērzam un lazdai. Problēma ir tajā, ka papeles ziedi uz savas virsmas savāc arī milzum daudz mājas putekļu, putekļu ērcīšu izkārnījumu, arī citu koku ziedputekšņu un pārnēsā tos. Skats ir labi zināms – ja aktīvajā ziedēšanas laikā istabas logs paliek vaļā, pēc laika visi istabas stūri ir pilni putekšņiem.

Pļavas zāles

Vasarā ir sastopami visdažādākie ziedputekšņi visdažādākajos periodos, tāpēc var noderēt ziedēšanas – putekšņu – kalendārs, kurā norādīts katra auga ziedēšanas laiks. Piemēram, maijā ir īpaši liela bērzu un priežu ziedputekšņu koncentrācija gaisā, jūnijā – graudzāļu, bet jūlijā – nātru. Zied arī visas pļavas zāles un puķes. Interesanti, ka spēcīgā smarža nebūt nenosaka to, ka augs ir īpaši alerģisks. No vasaras augiem alerģiju nereti izraisa vērmele, timotiņš, dažkārt arī rudzi, kvieši. Pietiek ar niecīgu alergēna daudzumu, lai tas izraisītu reakciju, tāpēc tiem, kam alerģija diagnosticēta, jāuzmanās laikus.

Kā neslimot?

Visvairāk izplatītais un visiedarbīgākais veids cīņā ar alergēniem ir izvairīšanās no tiem. Latvijā droša vieta ir jūrmala, jo tur ir vismazākā ziedputekšņu izplatība un alerģija no skujkokiem ir liels retums.Lai maksimāli izvairītos no alergēniem, kuri lido pa gaisu un nosēžas uz dažādām virsmām, mājās regulāri jāveic mitrā uzkopšana – jānoslauka putekļi, jāmazgā grīdas. Samērā bieži jāmazgā arī aizkari, bet guļamistabā nevajadzētu likt paklāju. Vislabākā ir līdzena dēļu grīda, kas regulāri tiek kopta. Diezgan labu efektu var panākt arī, vienkārši turot logus aizvērtus un neļaujot putekšņiem iekļūt mājā. Īpaši papeļu ziedēšanas laikā.Visaugstākā ziedputekšņu koncentrācija ir sausā laikā, kad nav lijis lietus, un tieši agrajās rīta stundās līdz pulksten 10.

Kā konstatēt?

Paaugstinātu jutību pret ziedputekšņiem var noskaidrot ar ādas provēm – skrāpējumiem uz ādas. Dažādus alergēnus iespējams noteikt arī asins analīzēs. Tāpat var izmantot provokācijas testus. Situācijā, kad ir aizdomas par iespējamo alergēnu, tas tiek izmēģināts un tiek novērots, kā mainās bronhu atvērums. Alergēnu, kurus var noskaidrot laboratoriski, ir neiedomājami mazāk nekā to, kas satopami dabā. Tāpēc ārsts sarunā ar pacientu visbiežāk mēģina iezīmēt blokus, kuros varētu būt problēma, attiecīgi arvien sašaurinot iespējamo alergēnu loku. Pacientu un ārstu dzīvi sarežģī arī krustotās alerģiskās reakcijas, kas izpaužas tikai konkrētos savienojumos. Piemēram, piens plus rieksti.

Ārstēt vajag!

Alerģisko slimību formas, kas izpaužas konkrētā gadalaikā, ir nepatīkamas, taču tās var pārdzīvot: beidzas ziedēšana un līdz ar to arī alerģija. Taču, ja tā netiek ārstēta, simptomi var progresēt, ar katru gadu kļūstot smagāki. Tāpēc svarīgi paturēt prātā: tiklīdz parādās pirmie simptomi, kurus vajag likvidēt, dodieties pie ārsta, kas nozīmēs pretalerģiskus preparātus. Tos var lietot dažādi – ir acu, deguna pilieni, aerosoli un tabletes.

Visbiežāk izmanto divu veidu medikamentus, kuru mērķis ir mazināt alerģijas izraisītos simptomus: tabletes, kas satur antihistamīnu, un izsmidzināmus deguna aerosolus, kas satur glikokortikoīdus. Tabletes nopērkamas bez ārsta receptes, bet, lai iegādātos aerosolus, vajadzīga ārsta izrakstīta recepte.Antihistamīnu tabletes parasti palīdz vieglu alerģijas simptomu mazināšanai. Deguna aerosolu iedarbība ir spēcīgāka, tomēr tā nav tūlītēja – efektu var just pēc vismaz nedēļu ilgas, regulāras lietošanas. Tāpēc, zinot, ka Jums, piemēram, ir sezonālā alerģija, pretalerģijas preparātus jāsāk lietot laicīgi, īsi pirms ziedputekšņu parādīšanās, – un jāpārstāj lietot vien tad, kad Tavu imūnsistēmu traucējošie ziedputekšņi gaisā vairs nelidos, augustā.

Sagaidot brīdi, kad alerģija jau sākusies, simptomus mazināt ir daudz grūtāk, nekā rīkojoties laikus. Tomēr biežāk cilvēki nokļūst tieši šādās situācijās. Iespējams, cerot, ka šoreiz alerģija viņus neskars.

Alerģiskā astma biežāk piemeklē jaunus cilvēkus, taču bronhiālā astma – arī seniorus. Ar gadiem šī problēma kļūst piezemētāka, taču pilnībā izārstējama nav. Pat ja daudzus gadus astma nav likusi sevi manīt, pēc kāda specifiska vīrusa atkal var parādīties. Tādā situācijā galvenais uzreiz to nobremzēt, lai nepiedzīvotu atkārtošanos. Astmas ārstēšanā neiztikt bez medikamentu inhalācijām. Medikamenti – aerosoli daudz mazāk nonāk organisma kopējā sistēmā un rada mazāk blakusparādību.

Iesnas vai alerģija?

Ja no deguna rodas biezi, zaļi dzelteni izdalījumi, tad skaidrs, ka pie vainas ir parastas saaukstēšanās iesnas. Savukārt par alerģiju liecina vienkārši aizlikts vai izteikti tekošs deguns – cik strauji iesnas sākušās, tik strauji tās arī pāriet. Tādā gadījumā nepieciešami pavisam citi deguna aerosoli nekā pie saaukstēšanās. Tās ir recepšu zāles, jo bez ārsta akcepta tās nevar iegādāties.Biežākie elpceļu alerģijas simptomi ir aizlikts vai tekošs deguns, šķaudīšana, konjunktivīts, acu asarošana, nieze, apsārtums, klepus, sēkšana, astma un dažādas ādas reakcijas.

Aptiekas padoms

BENU Aptiekas farmaceita asistente Zanda Ozoliņa apstiprina – pavasarī aptiekās ir ļoti aktuāls pretalerģijas līdzekļu jautājums. Klienti nāk arī pēc konsultācijas – jautā par iespējamo alerģiju. Visbiežāk jautāts pēc ātrākas un efektīvākas darbības medikamentiem.  Izteiktas alerģijas gadījumā vislabāk palīdzēs kombinācijas – būtu ieteicams lietot gan tabletes, gan deguna aerosolu.  Ja jūtat, ka aptiekā iegādātie līdzekļi nav efektīvi, noteikti jāvēršas pie ārsta.

Ja alerģijas simptomi – deguna tecēšana, aizlikums un šķaudīšana – ir īsu laiku, bieži vien varam lietot deguna aerosolus, ko lietojam saaukstēšanās simptomu mazināšanai. Tiem piemīt asinsvadu sašaurinošas un tūsku mazinošas īpašības, kas atvieglos traucējošos simptomus.

Aptiekās pieejami dažādi pretalerģijas līdzekļi. Tabletes bez receptes ar vienu ķīmisko sastāvu nav ieteicams lietot ilgāk par 30 dienām, bet vislabākais pēc 10 dienu kursa ir vērsties pie ārsta pēc recepšu medikamentiem. Deguna aerosolu ar zemām glikokortikoīdu devāmlietošanas periods nedrīkst pārsniegt periodu, kad iespējama saskarsme ar alergēnu.Vienmēr jāatceras par medikamentu blakusparādībām – rūgta garša mutē, nepatīkama sajūta degunā (durstīšanas sajūta, nieze), šķaudīšana un deguna asiņošana. Ja tomēr blakussajūtas traucē vēl vairāk nekā pati alerģija, medikamenta lietošana ir jāpārtrauc.

Pēc iespējas vairāk ir jāizvairās no saskares ar alergēnu – tas atvieglos Jūsu dzīvi, un „nepiespiedīs” lietot medikamantus simptomu mazināšanai. Ja tomēr noteikt alerģijas izraisītāju nav iespējams, tad jāievēro medikamentu lietošanas biežums un ilgums, nepārsniedzot noteiktās devas.

 

Autors: BENU Aptieka 18.04.2018

Līdz ar jaunā gada sākumu ievērojami aug pieprasījums pēc zaļumiem un augļiem

Jauno gadu ir pieņemts sākt ar apņemšanos dzīvot labāk, un viens no izplatītākajiem mērķiem ir pievērsties veselīgam uzturam. Par to liecina arī Rimi Latviadati–2019. gada pirmajānedēļā, salīdzinot ar pērnāgada sākumu, ievērojami audzis pieprasījums pēc svaigiem zaļumiem un augļiem.

 Salīdzinot ar 2018. gada janvāra sākumu, Rimi veikalosšīgada pirmajās dienās pētersīļu pārdošanas apjoms pieaudzis par 30 %, bet diļļu –par ceturtdaļu. Arībrokoļi, kas tradicionāli tiek iekļauti veselīga uztura ēdienkartē, gada pirmajānedēļāpirkti par trešdaļu vairāk nekāpērn.

Tāpat Latvijas iedzīvotāji gada pirmajānedēļāvairāk centušies uzturāiekļaut arīzaļos lociņus svaigās salātu lapas, kuru pārdošanas apjomi, salīdzinot ar šo laika periodu 2018. gadā, pieauguši gandrīz par piektdaļu. Kāpums par 6 % vērojams arīcitu zaļumu sortimentā.

Ievērojams pārdošanas apjomu kāpums novērots arīaugļiem. Āboli pārdoti divas reizes vairāk nekāpērn, bumbieri par trešdaļu vairāk, savukārt melones iedzīvotāji gada pirmajānedēļāiegādājušies par 43 % vairāk. Pieaugums redzams arīeksotisko augļu grupā–tie ēdienkartēiekļauti par 11 % biežāk.

“Mūsu pircēji aizvien vairāk domāpar dzīves kvalitātes uzlabošanu. Tāir iepriecinoša tendence, jo redzam, ka tānav tikai Jaunāgada apņemšanās, bet vērtību maiņa. Arvien populārāki kļūst produkti, kas iekļauti programmas Labākai dzīveisortimentā. Augļi un dārzeņi ir tikai daļa no tiem.  Tie ir arīprodukti, kuros ir mazāk sāls un cukura, mazāk tauku, kas satur vairāk šķiedrvielu nekālīdzīgi produkti konkrētajāgrupāun ir bez mākslīgiem aromatizētājiem un ģenētiski modificētām sastāvdaļām,”uzsver Rimi Latviasabiedrisko attiecību vadītāja Dace Preisa.

Par iedzīvotāju vēlmi ēst veselīgu, svaigu un kvalitatīvu pārtiku liecina arīRimiun SKDS veiktais ēšanas ieradumu pētījums Kāēd Latvijā?–dažādu zaļumu, augļu un dārzeņu iekļaušana uzturāir kļuvusi par ieradumu jau ceturtdaļai sabiedrības. Turklāt 72% iedzīvotāju īpaši novērtēLatvijāaudzētus vai ražotus produktus.

Labākai dzīveiproduktu klāsts tiek pastāvīgi papildināts, šobrīd tajāir gan svaigi augļi, dārzeņi un zaļumi, gan arīciti produkti, kuros ir mazāk sāls un cukura, mazāk tauku, kas satur vairāk šķiedrvielu nekālīdzīgi produkti konkrētajāgrupāun ir bez mākslīgiemaromatizētājiem un ģenētiski modificētām sastāvdaļām. Tāpat kopāar Labākai dzīvei produktu klāstu ir pieejami speciālistu padomi fiziskās un garīgās labsajūtas uzlabošanai, kāarīar veselīgas receptes daudzveidīgām maltītēm. 

Autors: Rimi

10.01.2019.

Līdz ar Debenhams Latvijā ienāk virkne jaunu zīmolu

Jaunais “DEBENHAMS” veikals t/c “Spice” savu lielo atklāšanu svinēja 11. aprīlī. Lielākais tirdzniecības centru lielveikals arī Latvijas klientiem piedāvā apģērbus, kosmētiku, aksesuārus, kā arī dizaina preces mājai. Aptuveni 12% no kopējās veikala platības aizņems kosmētikas nodaļa, 12% – apakšveļa, 57% – apģērbi sievietēm, vīriešiem un bērniem, aptuveni 11% – apavi, somas un aksesuāri, savukārt mājas preces un tekstila piedāvājums aizņems 5%. 

Līdz ar “DEBENHAMS” veikala atvēršanu, Latvijas tirgū ienāk arī virkne starptautiski atpazīstami zīmoli.

Ben de Lisi – unikāli sieviešu apģērbi un mājas dizaina lietas. Plašāku popularitāti šis dizainers ir ieguvis dažādos nozīmīgos pasākumos, arī radot tērpus aktrisei Keita Vinsletai Oskara balvas pasniegšanas ceremonijām. Dizainera jaunākā kolekcija Principles iemieso klasisko modernismu.

Jasper Conran – zīmols ar vairāk kā 30 gadu ilgām tradīcijām, kas piedāvā apģērbus un aksesuārus, kā arī mājas dizaina preces, kristālu un traukus. Šī dizainera stils atšķiras ar mūsdienu estētiku un īpaši niansētu kvalitāti.

John Rocha – dizainera darbu raksturo vieglas un mūsdienīgas kolekcijas, variējot ar faktūrām, materiālu un izsmalcinātiem dekoriem, kas caurvij gan apģērbu, gan mājas lietu kolekcijas.

Julien McDonald – glamūra karalis, kurš savu neatkārtojamo stilu ieguvis, strādājot kopā ar Karlu Lagerfeldu, Aleksandru Makvīnu. 2001.gadā Džuliens strādāja kā Givenchy modes nama vadošais dizainers. Viņa krāšno stilu ir iecienījušas daudzas slavenības.

Jeff Banks – viena no ietekmīgākajām figūrām pēdējos 40 gadus britu modē. Viņa vīriešu kolekcijas koncepcija ietver gan klasisko un mūsdienīgo, gan vispasaules skatījumu ar novatorisku pieeju.

Janet Reger – izsmalcināta sieviešu apakšveļa, zīds un atlass, stila un praktisku nianšu unisons. Šī dizainere perfekti izprot sievišķību, vilinājumu, romantiku un šarmu, savu klientu lokā pulcējot gan populārus britu aktierus, mūziķus un britu karaliskās ģimenes pārstāvjus.

Floozie by Frost French – kulta statusu ieguvušas apakšveļas un somu kolekcijas. Rotaļīgi izpildītos, niansētos risinājumus ir novērtējis arī žurnāls Elle, pasniedzot dizainera gada balvu 2004. gadā. 

 

Līdz ar 23 gadu pastāvēšanu apģērbu zīmols “Vaide” atzīmē veiksmīgu tirdzniecības platformas pielietojumu tiešsaistē!

image

Jau 23 gadus kā Latvijā ražoto apģērbu zīmols „Vaide” iepriecina savus klientus ar pārdomātu dizainu un komforta apvienojumu. Šogad uzņēmums paplašinājis savu darbību esošajā kategorijā ar vairākām vērā ņemamām novitātēm. Kā vienu no ievērojamākajiem soļiem savā attīstībā, uzņēmums “Vaide” izceļ veiksmīgi uzsākto tirdzniecību interneta tiešsaistē.

Analizējot tirgū augošo pieprasījumu, šī gada pavasarī, zīmols pievērsa īpašu uzmanību apģērbu līnijai plus size jeb lielizmēra modeļiem, tādējādi kolekcijas padarot pieejamākas, plašākam klientu lokam.

“Šī gada sākumā “Vaide” uzsāka apģērbu tirdzniecību tiešsaitē www.vaideshop.lv, un uzņēmums ir ļoti gandarīts par rezultātiem. “stāsta uzņēmuma „Vaide”  komercdirektors Vladimirs Šidlovskis. Uzņēmums aktīvi attīsta savu interneta veikalu, jo tas ļauj piedāvāt daudzveidīgāku sortimentu, nekā firmas veikalos. Tāpat arī padara pieejamākus iepriekšējo kolekciju atlikumus, kam ir ļoti pievilcīgas cenas, plašākai auditorijai. Analizējot pārdošanas rezultātus un pirkšanas paradumus, jau šobrīd iezīmējas vairākas būtiskas tendences, kas kopumā var raksturot interneta veikala specifiku.”

Interneta veikala raksturīgākais klients ir izdevīgu piedāvājumu meklējumā, uz ko norāda pirkumu skaita palielināšanās dažādu akciju laikā, un liela interese par iepriekšējo kolekciju atlikumiem.

“Novērojumi liecina, ka interneta vidē atšķiras arī mūsu klientes portrets, jo izteikti lielāka ir pircēju grupa no 25 līdz 34 gadiem, sastādot 33.8%, salīdzinot ar šo pašu grupu mūsu veikalos, kas savukārt sastāda 15%.” stāsta Vladimirs Šidlovskis. “Savukārt tiešsaistē populārākais iegādāto izmērs ir M (EUR 38-40), sastādot 38%, turpretī veikalos vairāk izvēlas tieši L izmēru (EUR 42-44), sastādot 30%.

„Mēs par svarīgu interesantu faktu uzskatām to, ka, neskatoties uz sarežģījumiem saistībā ar apģērba izvēli internetā, mūsu klienti, izmantojot preces aprakstā norādīto informāciju, visai veiksmīgi nosaka sev atbilstošo izmēru. Tādējādi arī atgriezto preču skaits ir neliels.”  stāsta Vladimirs Šidlovskis. „Lai veiksmīgi pārdotu apģērbu internetā, ļoti svarīgi ir ne tikai nodrošināt potenciālajam klientam vispusīgu vizuālo informāciju par produktu, kā arī īpašu uzmanību nepieciešams veltīt izstrādājumu dizainam un to atbilstībai noteiktam figūras tipam, kas tiek ņemts vērā, veidojot katra izstrādājuma konstrukciju”.

Uzņēmums VAIDE praktizē individuālu uzlaikošanu un dizaina veidošanu katram no savas produkcijas piedāvātajam izmēram. Šāda rūpīga pieeja apģērba veidošanai ar pārdomātu izstrādājumu dizainu nodrošina iespēju visai veiksmīgi realizēt VAIDE produkciju arī internetā.

Vladimirs Šidlovskis uzsver, ka interesants ir fakts, ka, pretēji sabiedrības uzskatam, apģērbu internetā iegādājas ne tikai pusaudži un tehnoloģiski attīstīti jaunieši. “Mūsu pastāvīgo klientu vidū ir ne mazums sieviešu vecumā no 45 līdz 50 gadiem, kuras pastāvīgi pasūta pie mums jaunumus, izmantojot tikai interneta veikalu.” Piebilst “Vaide” komercdirektors.

Sekojot tiešsaistes veikalu tendencēm Latvijā, šobrīd “Vaide” interneta veikals www.vaideshop.lv piedāvā bezmaksas piegādi Latvijas teritorijā ar pakomātu starpniecību, kā arī iespēju bez papildus maksas atgriezt preci atbilstoši LR likumdošanai.

Zīmolam “Vaide” ir veikali ne tikai Baltijā, bet arī Čehija, Vācijā, Ukrainā un Krievijā, kas apliecina to, ka pircēji labprāt izvēlas Latvijā ražotu apģērbu. Šo 23 gadu pastāvēšanas laikā uzņēmums „Vaide” strādājis pie savu kolekciju pilnveidošanas, un modelētāju, stilistu un konstruktoru nepārtrauktais radošais process ir virzīts uz laikmetīgo modes tendenču iemiesošanu kolekcijās. Kompānija „Vaide” ir visu savu kolekciju izstrādātājs un ražotājs vienā personā, abas kompānijai „Vaide” piederošās fabrikas, kurās tiek šūta visa šī zīmola produkcija, atrodas Latvijas pilsētās – Rīgā un Jelgavā, kuras vēsturiski šīs pilsētas ir Baltijas šūšanas rūpniecības galvaspilsētas. Vaides apģērbi ir ērti un skaisti un lieliski piemēroti birojam. Vaide kolekciju klāstā pieejami grezni vakartērpi, komfortabls apģērbs mājai, miegam un aktīvai atpūtai. Sekojot pasaules tendencēm un klientu pieprasījumam, Vaide kolekcijas pieejamas arī interneta veikalā www.Vaideshop.lv.

Rīgā Vaide veikali atrodas TC Origo 2. stāvā (Stacijas laukumā 2), TP Alfa 2.stāvā (Brīvības ielā 372), Galerija Centrs (Audēju iela 16)  un Kr. Barona ielā 37 (ieeja no Ģertrūdes ielas).

Vairāk informācijas par kompāniju un kolekcijām meklējiet mājaslapā www.Vaide.lv

Līdz ar 2021. gadu tiks noteikts aizliegums vienreizlietojamiem plastmasas izstrādājumiem!

No šī gada 1. janvāra tirdzniecības vietās visā Latvijā, vēloties iegādājoties savus  produktus, un pie kases vaicājot pēc plastmasas maisiņa, var nākties rēķināties ar papildus izdevumiem. Tas saistāms ar grozījumiem Latvijas Republikas Iepakojuma likumā, kas stājušies spēkā, saskaņā ar Eiropas Savienības (ES) likumdošanu un dalībvalstu pienākumu savā nacionālajā likumdošanā iestrādāt plastmasas direktīvā noteikto. ES regulējums nosaka, ka līdz ar 2021. gadu tiks noteikts  aizliegums vienreizlietojamo plastmasas izstrādājumu – šķīvju, ēdamrīku, salmiņu, vates kociņu vai balonu kātiņu – apritei visā ES teritorijā.

Mēs visi vēlamies dzīvot skaistā un sakoptā vidē, vai ne? Latvieši spēj novērtēt dabu un tās sniegtās veltes, apzinoties, ka, ja par to nerūpēsimies, no zaļas valsts statusa mums būs jāatsakās. Gadu no gada tiek organizētas talkas, kuru ietvaros tiek savākti neskaitāmi maisi ar atkritumiem, kas nonākuši ceļmalās, mežos, ūdenstilpnēs un parkos. Liela daļa no savāktajiem atkritumiem ir dažādi plastmasas izstrādājumi, kuru sadalīšanās dabā var prasīt vairākus gadu tūkstošus. Nav noslēpums, ka plastmasa atstāj neatgriezeniskas sekas uz vidi, kurā dzīvojam. Tieši vienreiz lietojamie plastmasas izstrādājumi veido Eiropā vairāk nekā 70% no jūras piedrazojuma. Ir virkne valstu, kurās plastmasas maisiņu ražošana un tirdzniecība ir aizliegta. Tas, ka beidzot sekojam citu valstu piemēram, ir pareizi un loģiski.

Lai gan jāatzīmē, ka mūsu iedzīvotāju saprātīgo attieksmi pret plastmasas maisiņu izmantošanu, esam ievērojuši jau pirms ilgāka laika. Tā kā veicam piegādi arī tiešpārdošanas veidā, proti, cilvēkiem ir iespēja arī zvanīt un pasūtīt dažādas preces pēc noteikta cenrāža, regulāri saskaramies ar to, ka klienti nosaka, ka dažādus dārzeņu vai augļus var likt vienā maisiņā, nevis katru savā, kā arī norāda, kuras lietas nav jāiepako atsevišķi vispār. Turklāt šādiem lūgumiem ir tikai viens konkrēts iemesls – rūpes par apkārtējo vidi, jo par šiem maisiņiem iepriekš nebija jāmaksā.

NuKo.lv nodrošina pārtikas piegādi visā Latvijā līdz pat klientu durvju slieksnim un preču iesaiņošanas jautājums mums ir būtisks, jo esam atbildīgi par to, kādā izskatā prece nonāk līdz pasūtītājam. Šis regulējums skāris arī mūs, tomēr jau kādu laiku ar to rēķinājāmies. Mēs, komplektējot pasūtījumus, plastmasas iepakojumu izmantojam tikai nepieciešamības gadījumā – lai organizētu pasūtījumu un nošķirtu, piemēram, pārtikas un saimniecības preces.

Iepakojumu tirgus pēdējo gadu laikā piedzīvojis izmaiņas – arī Latvijā cilvēki arvien biežāk izvēlas par pārdesmit centiem dārgākos papīra vai auduma maisiņus, vai pat kartona kastes. Plastmasas radītais pārmērīgi lielais piesārņojums un tā  sekas saprotamas gan latvietim, gan indietim, ķīnietim vai portugālim. Tāpēc – esam gatavi maksāt vairāk vai vispār atteikties no lieka iepakojuma.

ES īstenotā politika, cīnoties ar apkārtējās vides piesārņojumu, turpinās ietekmēt ražošanas un piegādes jomu. Paaugstinot plastmasas iepakojumu cenu, tas cilvēkus motivēs izvēlēties dabai draudzīgākus iepakojuma veidus, tomēr svarīgi piebilst – lai spētu efektīvi reaģēt uz plastmasas radīto postu apkārtējajai videi, jāpalielina arī ražotāju atbildība. Nepietiks tikai ar papildus atbildības uzlikšanu patērētājiem, kas izvēlas plastmasas maisiņus. Joprojām liela daļa ražotāju savai produkcijas iepakošanai izvēlas plastmasu salīdzinoši zemo izmaksu dēļ. Pozitīvi vērtējama šī jautājuma attīstība likumdošanas pusē, bet, lai mēs visi pieteiktu efektīvu cīņu piesārņojumam, atbildīgām jābūt visām iesaistītajām pusēm: kā patērētājiem, tā ražotājiem un piegādātājiem. Līdzās ierobežojumiem, kas stāsies spēkā attiecībā uz plastmasas izstrādājumu ražošanu, jāveicina arī atkritumu šķirošanas sistēmas attīstība un citas saistītās jomas.

Šī pasaule ir mūsu visu mājas, un mēs esam atbildīgi par to, kāda tā ir šodien un kādu tā būs rīt. Neapšaubāmi – pēdējo simts gadu tehnoloģiskā un ražošanas attīstība ir veicinājusi piesārņojuma līmeņa paaugstināšanos. Mēs visi to saprotam, tāpēc jo īpaši svarīgi, apzinoties problēmu, to risināt, lai nākamās paaudzes pēc simts un divsimt gadiem, varētu turpināt dzīvot zaļā Latvijā un tīrā pasaulē.

Autors: Nuko.lv

 

 

Līdz 31. oktobrim studentiem un pedagogiem iespējams saņemt brilles 55 eiro vērtībā bez maksas

Realizējot sociālās atbildības programmu, „OptiO” līdz 31. oktobrim aicina studentus un pedagogus saņemt brilles 55 eiro vērtībā bez maksas. Lai veiksmīgi aizvadītu mācību un studiju procesu, nozīmīga loma ir redzes labsajūtai. Tāpēc sociālās programmas mērķis ir pievērst uzmanību savlaicīgai redzes problēmu novēršanai. Šī gada rudenī jaunus redzes korekcijas līdzekļus jau saņēmuši 250 studenti un 544 pedagogi.

Līdz 31. oktobrim sociālās programmas ietvaros brilles 55 eiro vērtībā ir iespējams saņemt ikvienam studentam, kā arī pedagogiem, tai skaitā pirmsskolas skolotājiem un augstskolu pasniedzējiem. “OptiO”  piedāvājumā ietilpst briļļu ietvars 29 eiro vērtībā un divas briļļu lēcas “Orma 15 UC” 26 eiro vērtībā. Cenā iekļauts arī meistara darbs. Profilaktisku redzes pārbaudi ikvienam, pat ja nav novērotas redzes problēmas, ieteicams veikt reizi 1-2 gadu laikā. Atsākot mācību un studiju procesu, nākas saskarties ar pastiprinātu acu slodzi tuvumā, tāpēc “OptiO” aicina parūpēties par redzes labsajūtu, sniedzot iespēju saņemt brilles studentiem un pedagogiem 55 eiro vērtībā bez maksas.

“Viens no galvenajiem iemesliem, kas mēdz radīt redzes problēmas, ir pastiprināta acu slodze tuvumā. Veicot ilgstošu darbu tuvumā – lasot grāmatas, veidojot pierakstus, kā arī skatoties datora vai telefona ekrānā – acis tiek sasprindzinātas. Ja tām nenodrošinām pietiekamu atpūtu, skatoties tālumā, diemžēl ar laiku nākas izjust diskomfortu un redzes pasliktināšanos. Ar šādām sūdzībām arvien biežāk pie redzes speciālista vēršas gan studenti, gan pedagogi. Tāpēc, aktualizējot rūpes par redzes veselību, aicinām reizi gadā veikt profilaktisku redzes pārbaudi, lai savlaicīgi konstatētu konverģences un akomodācijas problēmas, sausās acs un plakstiņu veselības problēmas, izrunātu darba vietas ergonomikas pamatus un koriģētu tādas redzes izmaiņas kā astigmātisms, progresējoša miopija, anizometropija, presbiopija. Pārbaudes laikā optometrists novērtēs un palīdzēs rast labāko risinājumu, lai nodrošinātu skaidru redzi ikdienā un samazinātu iespēju, ka redzes problēmas straujāk progresēs. Tāpēc gaidīsim ikvienu studentu un pedagogu kādā no mūsu “OptiO” veikaliem, lai kopā parūpētos par redzes labsajūtu!” aicina “OptiO” galvenā optometriste Aiga Ozoliņa.

Lai saņemtu bezmaksas brilles programmas ietvaros, “OptiO” veikalos nepieciešams uzrādīt:

  • studentiem: izziņu no augstākās izglītības iestādes (ne vecāka par vienu mēnesi), derīgu studenta apliecību vai derīgu starptautisko studentu karti ISIC;
  • pedagogiem (tai skaitā pirmsskolas skolotājiem un augstskolu pasniedzējiem): jāuzrāda pasniedzēja apliecība vai izziņa no darba vietas (ne vecāka par vienu mēnesi);
  • personu apliecinošs dokuments;

Vairāk informācijas par sociālās atbildības programmām var saņemt “OptiO” veikalos visā Latvijā un mājaslapā www.optio.lv sadaļā “Akcijas”.

Līdz 2050. gadam aptuveni pusei no pasaules iedzīvotājiem būs nepieciešama redzes korekcija!

Pētījumi rāda, ka līdz 2050. gadam aptuveni pusei no pasaules iedzīvotājiem būs nepieciešama redzes korekcija. Turklāt eksperti lēš, ka aptuveni sešiem līdz septiņiem iedzīvotājiem no 10 ir nepieciešama redzes korekcija, taču to izmanto tikai puse. Bieži vien cilvēkiem ir daudz neskaidru jautājumu par redzes korekciju, brillēm, īpaši par īsto vai neīsto tuvredzību, kas ir visai maz zināms termins. Par to, kas ir īstā un neīstā tuvredzība un kā to atpazīt, stāsta optometriste Aiga Švede, LU docente, Latvijas Optometristu un Optiķu Asociācijas 2017. gada labākā optometrista balvas ieguvēja.

 „Cilvēki bieži domā – ja es redzu slikti, man obligāti izrakstīs brilles. Šis apgalvojums ir mīts, jo ne vienmēr redzes uzlabošanai ir nepieciešamas brilles. Piemēram, skolas vecuma bērniem parādās tuvredzība pārlieku lielās redzes slodzes dēļ: ja redze tiek nodarbināta pārāk tuvā attālumā (neatkarīgi no tā, vai lasa drukātu tekstu, spēlē spēlītes datorā, planšetē vai telefonā), pārāk sliktā apgaismojumā. Līdzīgi redze var pasliktināties arī jauniem pieaugušajiem (18-30 gadu vecumā). Šajā gadījumā var izveidoties divu veidu redzes traucējumi – neīstā un īstā tuvredzība,” skaidro optometriste Aiga Švede.

Neīstā tuvredzība veidojas, jo redzes sistēma ir pārslogota, un tā ir īslaicīga. Īstā tuvredzība veidojas, jo acs ābols pielāgojas lielajai redzes slodzei un sāk stiepties garumā. Līdz ar to neīsto tuvredzību var vēl labot ar pareizu redzes režīmu, redzes treniņiem, fizioterapiju (agrāk izmantoja arī refleksoterapiju), lai atslābinātu redzes sistēmu un uzlabotu redzes kvalitāti. Savukārt īstā tuvredzība jau ir pastāvīgs redzes traucējums, un redzes kvalitāti var uzlabot tikai ar briļļu vai kontaktlēcu palīdzību.

Kā atšķirt, kura tuvredzība ir cilvēkam, ja abos gadījumos redze tālumā ir pasliktināta? “Īstās tuvredzības gadījumā redze tālumā ir pastāvīgi slikta, savukārt neīstās tuvredzības gadījumā redze tālumā brīžiem uzlabojas, brīžiem pasliktinās. Piemēram, ja cilvēks novēro, ka pēc ilgākas redzes slodzes (pēc daudzām pie datora pavadītām stundām) tālumā viss miglojas (grūti saskatīt autobusa numuru, salasīt kādu uzrakstu), savukārt brīvdienās, kad ar draugiem būts zaļumos vai ir bijusi iespēja kārtīgi izgulēties, redze ir labāka, visdrīzāk tā ir neīstā tuvredzība. Ja pašam to ir grūti saprast, tomēr jākonsultējas ar optometristu,” stāsta Aiga Švede.

Ja ir noteikta neīstā tuvredzība, optometrists ieteiks pareizu redzes režīmu, arī vingrinājumus. Katrs pats var sākt sev palīdzēt – strādāt tuvumā pareizā attālumā (piemēram, datora monitoru novietot tā, lai darba attālums nav tuvāks par 40 cm), ieviest biežākus pārtraukumus, kuru laikā acis varētu atpūsties (skatīties dažādos attālumos – tālumā un tuvumā), pats izkustēties un pastaigāt, izmirkšķināt acis. Biežāk ieteiktais režīms pauzēm ir 20-20 jeb 20 minūtes strādāt un 20 sekundes paskatīties apkārt, paceļot acis prom no viedās ierīces ekrāna. Taču to var pielāgot vecumam un darba specifikai. Skolās stundās lasīšanas un rakstīšanas darbi tiek kombinēti ar skatīšanos tālumā uz tāfeli, rotaļām, spēlēm, diskusijām, dažāda veida izkustēšanos. Arī mājās bērnam jāļauj atpūsties mājas darbu pildīšanas laikā. Piemēram, 1. klasē mājas darbus varētu pildīt 20 min, 20 min atpūsties un tad atkal 20 min pildīt mājas darbus. Bērnam augot, darbošanās laiks var palielināties, piemēram, 14-15 gadu vecumā var darboties tuvumā jau 40 min un tad ir nepieciešama vismaz 15 min pauze.

Arī pieaugušajiem darbā pauzes jāsaskaņo ar savu darba specifiku, bet jāatceras, ka nedrīkstētu acis tuvumā nodarbināt ilgāk nekā 2 stundas. Pēc divu stundu intensīva darba ar viedierīcēm pauzei jābūt vismaz 30 min. Atpūta nenozīmē skriet pie televizora vai datora (planšetes vai telefona), lai paskatītos kādu multeni vai filmu, pačatotu ar draugiem. Pauze ir atpūta acīm, tādēļ šajā laikā jādara viss, kur acīm nav rūpīgi jāskatās. Diemžēl vienkārša acu aizvēršana nav labākais atpūtas veids, un tas neļauj pilnībā redzes sistēmai atslābināties. Vislabākā atpūta ir izkustēšanās pašam un acīm, skatoties tālumā un tuvumā, uz telpas stūriem, izmirkšķinot un pat izbolot acis. Te nu gan var atrast ļoti daudz ieteikumus internetā.

Latvijas Optometristu un Optiķu Asociācijas 2017. gada labākā optometrista balvas ieguvēja atgādina: “Jāsaprot, ka šie vingrinājumi tikai atpūtina, nevis uzlabo redzes funkcijas. Lai uzlabotu redzes funkcijas, ja acis sāk strādāt nepareizi, ir nepieciešama optometrista konsultācija, kas ierādīs tieši konkrētam cilvēkam nepieciešamos un pielāgotos redzes vingrinājumus, kas ļaus to uzlabot.”

Autors: Latvijas Optometristu un Optiķu Asociācija

 

Līdz 2021.gada beigām Latvijā varētu būt pieejamas vairāku ražotāju vakcīnas pret Covid-19

Līdz nākamā gada beigām Latvijā varētu būt pieejamas vairāku ražotāju vakcīnas pret Covid-19, žurnālistiem pavēstīja Veselības ministrijas (VM) Sabiedrības veselības departamenta direktore Santa Līviņa.

Pirmās vakcīnas pret Covid-19, pēc Līviņas prognozēm, Latvijā varētu nonākt nākamā gada pirmajā ceturksnī. Vadoties pēc VM pārstāves paustā, primāri šīs vakcīnas tiks piedāvātas ārstniecības iestāžu darbiniekiem, sociālās aprūpes iestādēs dzīvojošajiem, kā arī senioriem, hronisko slimību slimniekiem un operatīvo dienestu darbiniekiem.

Patlaban esot pāragri spriest, cik vakcinācija pret Covid-19 varētu izmaksāt. Līviņa norādīja, ka tāpat ir jāņem vērā, ka katram ražotājam ir savas izmaksas.

Tikmēr Imunizācijas valsts padomes priekšsēdētāja Dace Zavadska pavēstīja, ka vakcīna pret Covid-19, visticamāk, novērsīs pacientu nāvi vai smagu slimības gaitu, kā arī nepieciešamību šos cilvēkus hospitalizēt, tomēr patlaban vēl nav iespējams izteikt prognozes par to, vai vakcīna pret Covid-19 novērsīs vieglas slimības formas. Tāpat neesot zināms, vai ar šīm vakcīnām varēs veidot pūļa imunitāti.

Zavadska arī atklāja, ka patlaban ir 260 potenciālie vakcīnu kandidāti, no kuriem 56 ir klīniskās izpētes stadijā, bet sešas no tām ir Eiropas Komisijas kopējā iepirkuma portfelī.

Lai gan esot pāragri spriest par vakcīnas efektivitāti, mediķe pauda cerību, ka tās būs pietiekami efektīvas, norādot, ka šis “nebūtu pirmais gadījums cilvēces vēsturē, kad esam spējuši ar vakcīnu apturēt bīstamu slimību”.

Vienlaikus Zavadska uzsvēra, ka par vakcīnas efektivitāti varēs spriest tikai pēc tam, kad tā būs nonākusi tirgū, tomēr jau 70% efektivitāte šajos apstākļos būtu labs rādītājs.

Zāļu valsts aģentūras (ZVA) direktors Svens Henkuzens savukārt skaidroja, ka šobrīd vakcīnu ražotāju paziņojumi par konkrētu vakcīnu efektivitāti vēl nav pārbaudīti, jo arī atbildīgās iestādes nav saņēmušas konkrētus datus.

Pēc ZVA direktora paustā, patlaban reģistrācija Eiropas Zāļu aģentūrā ir sākta trīs vakcīnām. Parasti šis process aizņemot gadu, bet tagad viss ir izdarīts tā, lai iespējami saīsinātu šo laiku. Tomēr joprojām esot iespēja, ka vakcīnu reģistrācija ieilgs, ja ražotājam nāksies precizēt kādus attiecīgos dokumentus.

Kā skaidro ZVA, šobrīd Eiropas Zāļu aģentūra veic vakcīnu pret Covid-19 vērtēšanu saskaņā ar tikpat stingrām prasībām kvalitātei, drošumam un efektivitātei kā jebkurām citām zālēm.

Eiropas Zāļu aģentūrā ir iesniegti trīs pieteikumi vakcīnas pret Covid-19 apstiprināšanai visā Eiropas Savienībā (ES), ko iesnieguši uzņēmumi “Pfizer” kopā ar “BioNTech”, “Moderna” un “AstraZeneca”. Šie pieteikumi pašlaik tiek vērtēti. Patlaban ES nav lietošanai apstiprinātas vakcīnas, kas pasargātu no saslimšanas ar koronavīrusa izraisīto slimību Covid-19.

Eiropas Zāļu aģentūra ir sākusi vērtēt pirmos pieejamos datus par vakcīnām pret Covid-19, kas iegūti klīniskos pētījumos un ir iesniegti vērtēšanai Eiropas Zāļu aģentūrā. Tomēr šobrīd vēl nav iespējams izdarīt secinājums par vakcīnu pret Covid-19 drošumu un iedarbīgumu jeb efektivitāti, jo virkne pierādījumu Eiropas Zāļu aģentūrā vēl nav iesniegti vērtēšanai.

Eiropas Zāļu aģentūra rūpīgi zinātniski izvērtēs vakcīnu izstrādātāju iesniegtos datus par katras vakcīnas drošumu, iedarbīgumu un kvalitāti. Balstoties uz vērtējuma rezultātu, Eiropas Zāļu aģentūra sniegs zinātnisku atzinumu par vakcīnas drošumu, iedarbīgumu un kvalitāti, kā arī par tās piemērotību pacientu vakcinēšanai.

Iesniegtajiem datiem jāuzrāda vakcīnas iedarbīgums, proti, kā klīniskos apstākļos tā spēj cilvēku pasargāt no vīrusa izraisītas saslimšanas dažādās smaguma pakāpēs, kas izraisa Covid-19 infekciju, kā arī jāuzrāda vakcīnas drošums.

Tiek prognozēts, ka ātrākais laiks, kad Eiropas Zāļu aģentūra saņems visus nepieciešamos datus no klīnisko pētījumu rezultātiem par Covid-19 vakcīnām, kuru izstrāde un pētījumu gaita ir pavirzījusies vistālāk, varētu būt 2020.gada beigas.

Kopumā klīniskā izpētē šobrīd ir vēl vairāki desmiti potenciālu vakcīnu pret Covid-19, un katra ražotāja vakcīnas izpētē iesaistīti vairāki desmiti tūkstoši cilvēku.

LETA jau ziņoja, ka saistībā ar Covid-19 vakcīnu ražošanu un iegādi Eiropas Komisija veic sarunas un slēdz pirkuma līgumus ar dažādiem ražotājiem ES dalībvalstu vārdā.

Kā vēstīts, kļūstot pieejamām vakcīnām pret Covid-19, Latvijā vakcinācija pret šo infekcijas slimību notiktu pakāpeniski, vispirms vakcinējot medicīnas darbiniekus, savukārt pēc tam sociālās aprūpes centru klientus un darbiniekus, aģentūru LETA iepriekš informēja VM pārstāve Anna Strapcāne.

Savukārt kā nākamie vakcīnu secīgi saņemtu personas vecumā virs 65 gadiem, cilvēki ar hroniskām slimībām, operatīvo dienestu darbinieki un izglītības iestāžu darbinieki. Šādas cilvēku grupas apzinātas, ņemot vērā Eiropas Komisijas rekomendācijas un citu valstu praksi.

Šobrīd plānots, ka kopumā valsts apmaksāta vakcīna varētu tikt nodrošināta vairāk nekā 800 000 cilvēku, pieļaujot, ka šis skaits varētu būt lielāks, ja vakcīnu ražotāji apstiprinās Latvijas pasūtījumu.

Ministrijā vērš uzmanību, ka pagaidām neviens no vakcīnu ražotājiem, kuri ir informējuši par savu vakcīnu pētījumu gaitu, vēl nav reģistrējuši Covid-19 vakcīnas. Vienlaikus līdzšinējā informācija ir pietiekams pamats, lai gatavotos brīdim, kad vakcīna būs reģistrēta un pieejama.

Lidosta.Jauna dzīve.

Jau kādu laiku atpakaļ izlēmu,ka uzsākot jaunu dzīvi,es arī sākšu rakstīt savu blogu. Tā vienkārši padalīties ar saviem emociju uzplūdiem un redzēto. Un te nu es esmu – lidostā, ceļā uz savu jauno dzīves vietu Norvēģijā.

Esmu šeit jau 3 stundas. Starbucks kavē manu laiku. Biju iedomājusies,ka mans pirmais blogs būs saulains un pozitīvu emociju pilns. Nebūs. Par sevi liek manīt smagums sirdī. Nesaprotu,vai pie vainas aizbraukšana no mājām,vai vienkārši drūmais laiks Oslo,vai varbūt neredzīgais vīrietis pie galdiņa divus metrus no manis. Drīzāk visas versijas.

Nedodos darba meklējumos,bet gan piepildīt savu nepiepildīto mīlestību ar cilvēku,savu dvēseles radinieku,mīļoto,ar kuru ilgi esam dzīvojuši šķirti,jo tā izlēma darbs,ģimene,atšķirīgās kultūras un tautības,pieķeršanās mājām,draugiem. Bet es tam beidzot pieliku punktu. Ar diviem milzīgiem koferiem es metos iekšajā jaunajā un neizdibināmajā. Visam šim pasākumam esmu smēlusies iedvesmu divu gadu garuma

, un es ar drosmi acīs pateicu savai vecajai dzīvei pilsētā Rīgā:”Uzredzēšanos! Es dodos piepildīt savu laimi!” Un vēlāk es arī spriedīšu,vai dzīve Norvēģijas ziemeļos man to atnesīs…

Roka sniedzas pēc cigaretes. Kāja nebeidzami sit pa krēslu. Pārāk daudz kafijas. Vēl divas stundas līdz nākamajam lidojumam. Jau atkal jūtu piezogamies satraukumu. Arī šīs nepārāk mazās bailes doties uz jaunām mājām bez ģimenes,draugiem un galu galā ierastās valodas,bija viens no noteicošajiem faktoriem tam,ka savu lēmumu vilcināju ļoti,ļoti… Jā,man ir bail!

Vienīgais,ko es šobrīd vēlos,ir,lai veiksme tur par mani īkšķus,un neņem vērā visus tos nosodījumus par manu pēkšņo soli,ko esmu dzirdējusi pēdējo nedēļu laikā! Es tikai gribu būt laimīga un atstāt aiz muguras savu rutīnas pilno dzīvi! Un es zinu,ka arī Dievs ir ar mani!

Lidostā?

Sveiki. Vēlējos noskaidrot vai Rīgas lidostā var ņemt rokas bagāzā tādas lietas kā skuvekli, skroptu tušu, krēmus, tonālo un tādas lietas. Būtu jauki, ja kāds konkrēti zinātu, labāk būtu ja būtu pazīstams cilvēks no lidostas. 🙂

Lidostā Rīga atklāta pirmā darba un atpūtas zona

Starptautiskās lidostas “Rīga” jaunajā ziemeļu piestātnē jeb C zonā lidostas apmeklētāju ērtībām atklāta Samsung darba un atpūtas zona. Tā aprīkota ar kopumā 50 mobilo ierīču uzlādes vietām, kā arī ērtiem darba galdiem, kur vienlaikus var darboties līdz pat 20 cilvēkiem. Šī ir pirmā šāda veida un apjoma darba un atpūtas zona lidostā “Rīga”, un tā ir vērtīgs pienesums lidostas kopējā komforta līmeņa uzlabošanā.

“Tehnoloģijas mūsdienu aizņemtajā un ātrajā dzīves ritmā ieņem neaizstājamu lomu – tās palīdz vienmēr būt sasniedzamam un strādāt no jebkuras vietas pasaulē. Tāpēc Samsung, rūpējoties par biznesa cilvēkiem un citiem ceļotājiem, ir radījis ērtu, atpūtai un darbam piemērotu vietu lidostas “Rīga” C zonā. Tur ikviens var uzlādēt savas ierīces pirms došanās ceļā, izmantot internetu, strādāt pie ērtiem darbagaldiem vai vienkārši atpūsties,” stāsta Samsung Electronics Baltics prezidents Philip Choi.

Lidosta “Rīga” gada laikā apkalpo vairāk nekā 6 miljonus pasažieru un nemitīgi attīstās, tāpēc jaunā darba un atpūtas zona ir vērtīgs papildinājums ceļotāju ērtībai. Lai lidostas viesi, gaidot savu lidojumu, varētu pavadīt laiku lietderīgi, Samsung darba un atpūtas zonā ir izvietots augstais darba galds ar 20 sēdvietām, 30 bezvadu uzlādes vietas, 12 ērti atpūtas krēsli, 20 elektrības kontakti, kā arī 6 QLED televizori.

“Tie, kas vēlas pirms lidojuma atpūsties, varēs izcilā kvalitātē skatīties vai nu televīzijas kanālus, vai video ar brīnišķīgiem Latvijas dabas skatiem un populārākajiem apskates objektiem. Latvijas video ir sagatavojuši “Magnetic Latvia”, un tas būs kā jauks atgādinājums par Latviju ikvienam, kas dodas ceļā, un varbūt iedvesmos atgriezties,” pauž Sergejs Kostjučenko, Samsung Electronics Baltics sadzīves elektronikas biznesa direktors Baltijā.

“Esam ļoti apmierināti ar ilggadējo sadarbību ar Samsung. Šī sadarbība tika aizsākta pirms vairākiem gadiem, kad Samsung nodrošināja lidostas pamatdarbībai svarīgos lidojumu saraksta (FIDS) monitorus. Tagad, izveidojot Samsung atpūtas zonu, mūsu sadarbība ir sasniegusi jaunu līmeni, nodrošinot lidostas pasažieriem iespēju vēl vairāk izbaudītu laiku pirms lidojuma, tādejādi veicinot lidostas “Rīga” kopējo komforta un pakalpojumu līmeni,” uzsver lidostas “Rīga” valdes loceklis Artūrs Saveļjevs.

Autors: Lidosta Riga

10.11.2018.

lidoņi

Šonakt nācās pamosties no tā, ka manā istabā drausmīgi dūca muša. Protams, ka tad, kad centos viņu ignorēt šī atsāk savu dūkšanu, tā nu nekas cits neatlika diemžēl kā atņemt viņai dzīvību. Es jau jūtu kā tuvojas tā vasaras sezona, kad pa nakti jāmostas augšā jo var just tuvojamies sīcošu odu, vai mušu, un kad liekas, ka viņš ir prom, šis atkal atgriežas. Odi vispār šogad tādi dulli, pat dienas laikā saulē lien virsū…trakums!!! 😀

lidojums pa mākoņiem.

Iemīlēties nozīmē neredzēt realitāti.. Mīlēt- just atbildību, bet nejust kaisli. abi kopā- pasaka.

Lidojums gaisa balonā

 Es tagad esmu grāfiene. Pareizāk sakot – "grafaite", kas lietuviešu valodā apzīmē neprecētas sievietes titulu. Svētdien biju Lietuvā, kur pirmo reizi mūžā lidoju ar gaisa balonu, un piezemējos laukā, kas piederēja tik viesmīlīgiem ļaudīm, kādus, ja godīgi, esmu sastapusi vēl tikai Gruzijā. Manas "kristības" notika viņu lauku sētā, bet pēc tam visu nakti turpinājās svinēšana, pirtī iešana un sarunas. Pret rītu man šķita, ka jau sāku saprast lietuviski.

Pirms kāpšanas grozā nebiju nobijusies nemaz, jo maldīgi iztēlojos, ka lidojums gaisa balonā ir nevainīga un līgana padarīšana – vienvārdsakot tīrā romantika. Tomēr šis izrādījās specifisks ceļojums, jo lidoju kopā ar operatoru, kuram bija jāfilmē ainava no augšas, tāpēc viņš diktēja noteikumus. Tā nu pārsvarā lidojām ļoti, ļoti zemu – gandrīz gar pašu ezera virsmu, piepeši strauji paceļoties virs meža galotnēm un – likumsakarīgi – ik pa brīdim "nonesot" kāda koka galotni. Goda vārds, kad tas notika pirmoreiz, mani gandrīz ķēra trieka un ilgi nācās skaitīt līdz desmit, lai pārstātu trīcēt ceļgali. Taču pilots bija profesionālis līdz galam, un pēc vairāk nekā stundu gara lidojuma mēs strauji, bet mīksti piezemējāmies mežmalā, pirms tam vēl ar grozu ietriecoties pēdējā eglē. Jau vakarā viņš ar nesatricināmu pārliecību apgalvoja, ka, ja pirmais bērzs bijusi nejaušība, tad pēdējā egle – labi aprēķināts nobremzēšanas manevrs. Un man nav iemesla viņam neticēt, jo pēc egles grozs piezemējās vertikāli – eleganti kā lifts, un neviens no mums pat zilumu nedabūja.

Pavisam cits iespaids bija radies lietuviešu ģimenei, uz kuras zemes nolaidāmies. Viņi taisni tobrīd bija sēdējuši pagalmā pie Vasarsvētku galda, kad pamanījuši mūsu gaisa balonu pēkšņi ietriecamies eglē un pazūdam. Tad arī viņi ko kājas nes skrēja pie mums, lai redzētu, vai kāds vēl vispār ir dzīvs.

Tādi man bija piedzīvojumi. Vislielākais prieks, ka no jauna atklāju sev Lietuvu. Turklāt skaistākā Lietuva man pavērās ne jau no gaisa balona, bet gan turienes cilvēku priecīgajās sejās.

1...194195196...456Lapa 195 no 456

REDAKCIJAS IZVĒLE

POPULĀRIE RAKSTI

POPULĀRĀS KATEGORIJAS

© 2025 Dieviete