Klubā Coyote Fly uzstāsies deju mūzikas leģenda Sonique

05/12/2014

Jau šovakar, 5. decembrī, Rīgā, uz kluba Coyote Fly skatuves koncertšova Hennessy Artistry ietvaros kāps deju mūzikas leģenda Sonique, kuras hiti It Feels So Good un Sky labi zināmi un liks dziedāt līdzi jebkuram mūzikas cienītājam. Koncertšovu papildinās arī unikāla uzstāšanās, kurā savus spēkus apvienos elektrisko vijoļu trio Violina no Igaunijas un pašmāju pazīstamais mūziķis Mārtiņš Ruskis, izpildot labi zināmus pasaules hitus jaunās, vēl iepriekš nedzirdētās skaņās un tā iemiesojot Hennessy Artistry būtību – starptautisko kultūru saspēli un muzikālo žanru sapludināšanu.

Kā viena no galvenajām zvaigznēm šī gada Hennessy Artistry koncertšovā iemirdzēsies pasaules slavu un atzinību iekarojusī Sonique, kura kopā ar Igaunijas elektrisko vijoļu trio Violina izpildīs savas deju zāļu un klubu himnas, dodot tām jaunu un svaigu skanējumu. Arī pašmāju mūziķis Mārtiņš Ruskis kopā ar Violina izpildīs sev neierastu un auditorijai vēl nepieredzētu repertuāru un pārsteigs ne vienu vien klausītāju ar pasaulslaveno hitu izpildījumiem un jaunu muzikālo ampluā.

Koncertšovs apmeklētājus priecēs gan ar neaizmirstamu koncertprogrammu enerģisku, atraktīvu mākslinieku izpildījumā, gan ar spilgtu vizuālo šovu. Eklektisko atmosfēru papildinās meistarīgi pagatavoti Hennessy Very Special kokteiļi – tie, tāpat kā pats Hennessy Artistry koncertšovs, atklāj Hennessy moderno un avantūrisko pusi. Koncertšovs ar katru gadu tiek papildināts ar jauniem elementiem un svaigām niansēm, vienlaikus saglabājot pasākuma pamatideju – mākslu miksēt, sapludināt un jaukt ierastās robežas, lai radītu ko patiešām unikālu.

Ieeja pasākumā tikai ar ielūgumiem. Konkursa kārtībā ielūgumus būs iespējams iegūt, sekojot jaunumiem un piedaloties Hennessy Latvia aktivitātēs vietnē facebook.com/HennessyLatvia.

Klonu uzbrukums jeb divas Lotiņas

05/03/2014

Kad pērngad žurnālam gatavojām interviju ar vāka meiteni Olīviju Vaildu, jāatzīstas, ka, uzmetot ātru skatu fotogrāfijām, sajaucu viņu ar Keiru Naitliju. Sajaucu un paklusēju, nav jau ko lepoties ar savu kļūmi.

Skatoties filmu Sacīkste, it kā jau zināju, ka tajā spēlē Olīvija, taču izteiksmīgie vaigu kauli tik un tā lika sagaidīt titrus un pārliecināties, ka tā nebija Keira. Taču Holivudas aktuālās rudmates Eimija Adamsa un Aila Fišere ar savu līdzību man jauc galvu jau vairāku filmu garumā.

Interesanti, vai filmu industrija izmantos šīs līdzības kādu darbu scenārijos? Un nez vai kaut kur pasaulē dzīvo arī mana Lotiņa?

Klīniskās farmaceites padomi gripas profilaksei, ārstēšanai un atlabšanas laikam

17/01/2024

Ir sākusies gripas epidēmija, turklāt arī saslimstība ar citiem vīrusiem un saaukstēšanos ir augsta! Kā šajā laikā stiprināt organismu, ko darīt pie pirmajiem gripas un saaukstēšanās simptomiem un kā atgūt spēkus un uzlabot pašsajūtu pēc gripas un citu vīrusu izslimošanas, konsultē BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Latvijā ir izsludināta gripas epidēmija, tāpēc šobrīd ir īpaši būtiski rūpēties par profilaksi, stiprināt organismu, censties izvairīties no saslimšanas, kā arī būt informētiem par to, kā rīkoties, saskaroties ar pirmajām gripas vai citu akūtu elpceļu vīrusu pazīmēm, uzsver klīniskā farmaceite I. Priedniece.

Plāns profilaksei

Neviens no mums nevēlas slimot, turklāt gripa var radīt bīstamas komplikācijas mūsu vispārējai veselībai. Ir vairāki svarīgi soļi, ko varam veikt, lai pēc iespējas pasargātu sevi no saslimšanas gan ar gripu, gan citiem aktuālajiem vīrusiem. Klīniskā farmaceite I. Priedniece uzskaita būtiskākos profilakses soļus:

Lietojiet D vitamīnu! D vitamīns ir universāls vitamīns, kas nepieciešams ļoti daudziem procesiem organismā, tai skaitā veicina normālu imūnsistēmas darbību, vajadzīgs nervu, sirds un asinsvadu sistēmas, kā arī kaulu un zobu veselībai un vispārējai organisma enerģijai. Latvijā tas ir jālieto visu gadu, jo īpaši – vīrusu sezonā!
Izvairieties no kontakta ar saslimušajiem un no uzturēšanās cilvēku piepildītās telpās!
Vienmēr atcerieties par roku mazgāšanu!
Veiciet pretgripas vakcināciju!
Mājas aptieciņu papildiniet ar gripas eksprestestiem, lai nepieciešamības gadījumā tie jau būtu pa rokai!
Regulāri vēdiniet telpas un veiciet telpu mitro uzkopšanu!
Stipriniet organismu ar veselīgu uzturu, pilnvērtīgu miegu, pozitīvām emocijām un piemērotām fiziskajām aktivitātēm!

Ja parādās pirmās gripas vai saaukstēšanās pazīmes

Gripas simptomi ir pēkšņs slimības sākums, paaugstināta temperatūra, galvassāpes, drebuļi, kaulu ‘’laušana’’, sauss klepus, rīkles iekaisums, aizlikts deguns, sāpes vai diskomforta sajūta aiz krūšu kaula un izteikts nespēks. Ko darīt, ja sajūtat šos simptomus? Klīniskā farmaceite iesaka:

Esiet atbildīgi – palieciet mājās un ievērojiet miera režīmu!
Parādoties gripas simptomiem, konsultējieties ar ārstu un ievērojiet ārsta norādījumus, tai skaitā par pretvīrusu medikamentu lietošanu, lai izvairītos no komplikācijām.
Pastiprināti uzņemiet šķidrumu! Te noderēs zāļu tējas, piemēram, liepziedu, vīgriezes, aveņu. Tāpat aptiekās ir plaši pieejamas arī kompleksās tējas – bronhiem, plaušām, imunitātei –, kuru sastāvā ir dažādi ārstniecības augi.
Uzņemiet C vitamīnu!
Nepieciešamības gadījumā lietojiet pretsāpju, temperatūru pazeminošos līdzekļus, kas satur paracetamolu vai ibuprofēnu.
Klepus gadījumā noderēs preparāti ar ārstniecības augiem – ceļteku, altejas sakni, deviņvīruspēka ziediem, mārsila lakstiem, lakricas sakni, priežu pumpuriem, māllēpēm un Islandes ķērpja lapoņiem. Tāpat talkā nāks sīrupi vai tabletes, kas ir jāizvēlas atbilstoši sausam klepum vai atklepošanai.
Pret kakla sāpēm noderēs sūkājamās tabletes vai aerosoli, bet skalošanai izmantojiet kumelītes un kliņģerītes ziedu, mārsila lakstu vai salvijas lapu uzlējumu.
Iesnu gadījumā degunu var skalot ar jūras ūdeni un lietot deguna pilienus.
Saaukstēšanās simptomu mazināšanai noder arī tādi ārstniecības augi kā avenes, kumelītes, liepziedi, plūškoka ziedi, vīgriezes, upeņu augļi un lapas, pelašķa laksti. Tie pieejami dažādu preparātu sastāvā – tējās, sīrupos, pastilās, kapsulās, karstajos dzērienos un citos.
Organisma spēcināšanai palīdzēs preparāti ar ehināciju, ugunspuķi, gaiļbiksītes lapām, kā arī mežrožu un smiltsērkšķu augļiem.
Saudzējiet organismu! Nelietojiet alkoholu un izvairieties no smēķēšanas!
Atcerieties! Ja temperatūra saglabājas ilgāk pa trīs-četrām dienām un pašsajūta neuzlabojas, noteikti ir jāsazinās ar ārstu, lai izvērtētu, vai nav radušās komplikācijas.

Padomi atlabšanas laikam

Vīrusu saslimšanas, tai skaitā gripa, spēj atstāt ilgstošu iespaidu uz mūsu organismu un kopējo pašsajūtu. Nereti pēc izslimošanas jūtamies noguruši, trūkst enerģijas, kā arī var parādīties citas sekas, tādēļ ir svarīgi palīdzēt organismam atjaunoties un atgūt spēkus, stiprinot to. Kas palīdzēs šajā posmā? Farmaceite I. Priedniece iesaka:

Vadieties pēc savas pašsajūtas un uzreiz nepārslogojiet organismu darbā vai sportojot. Slodze jāpalielina pakāpeniski, un tā katram ir jāizvērtē individuāli.
Rūpējieties par organisma aizsargspējām! Imūnsistēmas stiprināšanai nozīmīgi ir D, C, A un E vitamīns, kā arī selēns un cinks.
No dabas līdzekļiem imūnsistēmas stiprināšanai lieto ehināciju, ugunspuķi, plūškoku, bišu produktus, mežrozīšu augļus, greipfrūtu sēklu ekstraktu, ķiploku un ingveru.
Lietojiet probiotiķus – tie rūpēsies par zarnu trakta mikrofloru un imūnsistēmu.
Ejiet pastaigās svaigā gaisā un veiciet regulāras, veselības stāvoklim atbilstošas fiziskās aktivitātes.
Rūpējieties par veselīgu atpūtu un miegu! Miegam ikdienā jāatvēl 7–8 stundas. Veselīgu miegu veicina vēdinātas telpas, svaigs gaiss, ērta guļvieta, klusums un tumsa. Pirms gulētiešanas nevajadzētu ēst, skatīties TV vai lietot viedierīces, bet labāk palasīt kādu grāmatu vai paklausīties mierīgu mūziku.
Katru dienu izvēlieties veselīgu un sabalansētu uzturu, samazinot sāls patēriņu un uzņemot pietiekamu šķidruma daudzumu. Centieties ēdienkartē iekļaut dažādus dārzeņus, augļus, ogas, zivis, pilngraudu produktus, liesu gaļu un piena produktus, kas nodrošina organismu ar vajadzīgajām uzturvielām.
Ja jūtat, ka nogurums vai citas sūdzības pēc slimošanas tomēr neatkāpjas, konsultējieties ar ārstu.

Par jums piemērotākajiem līdzekļiem profilaksei, kā arī ārstniecības un atjaunošanās procesā vienmēr droši jautājiet BENU Aptiekas farmaceitiem!

Atcerieties! Zāļu nepamatota lietošana ir kaitīga veselībai. Pirms zāļu lietošanas lūdzam uzmanīgi izlasīt lietošanas instrukciju vai atbilstoši informāciju uz iepakojuma. Konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu par zāļu lietošanu.

Uzveiksim gripu kopā!

Klīniskā psiholoģe: Sarkanie karogi, kas attiecībās norāda uz vardarbību!

13/02/2024

Vardarbība attiecībās bieži saasinās laika gaitā – emocionāla un psiholoģiska vardarbība, traumējošas un grūti pamanāmas vardarbības formas ģimenē ir fiziskās vardarbības vēstneši. Jo ilgāk persona ir vardarbīgās attiecībās, jo grūtāk var kļūt no tām aiziet – mazinās ticība sev, sabrūk cerības par labāku nākotni un nav iespējas dalīties ar uzticības personu par notiekošo. Klīniskā psiholoģe Santa Ozoliņa skaidro, kādi ir sarkanie karogi attiecībās un brīdinājuma zīmes, kas varētu liecināt par vardarbību ģimenē.

“Vardarbība pārkāpj personas tiesības uz dzīvību, drošību, brīvību, cieņu, fizisko un garīgo veselību, rada šķēršļus personas pilnvērtīgai attīstībai un dzīvei. Vislabāk vardarbībai patīk būt nepamanītai. Tā mīl klusumu un diskrētumu, jo tas palīdz tai augt un attīstīties. Vardarbība nevar būt “mazliet vai daudz” – tā vai nu ir, vai nav. Būt vardarbīgam ir izvēle, nevis “slikts” temperaments, stress darbā vai impulsu kontroles trūkums,” uzsver klīniskā psiholoģe Santa Ozoliņa.

“Aptaujas rezultāti liecina, ka Latvijā visizplatītākie vardarbības veidi, ko piedzīvojuši cietušie, ir emocionālā (78 %) un fiziskā (63 %) vardarbība, kam seko ekonomiskā (29 %) un seksuālā (10 %) vardarbība. Gandrīz katrs astotais iedzīvotājs, kurš piedzīvojis vardarbību ģimenē, norāda, ka tā ir piedzīvota atkārtoti. Vairāk nekā katrs otrais iedzīvotājs atzīst, ka vardarbībai ģimenē ir tendence saasināties brīvdienās un īpaši ārējo faktoru, piemēram, sociāli ekonomisko pārmaiņu laikā, tai skaitā pieaugot spriedzei saistībā ar izdevumiem, komunālajiem maksājumiem un citu finanšu faktoru dēļ. Ikviens attiecībās var piedzīvot vardarbību neatkarīgi no dzimuma, vecuma, izglītības, ienākumu līmeņa, tāpēc svarīgi atpazīt pazīmes, kas norāda uz vardarbību ģimenē, un zināt, kā rīkoties,” stāsta IKEA vadītājs Latvijā Pēteris Grīnbergs. Aptauja veikta, īstenojot uzņēmuma sociālās atbildības iniciatīvu “Pamani vardarbību”, kas vērsta uz sabiedrības izglītošanu, lai cīnītos pret vardarbību ģimenē un sniegtu ieguldījumu šis sociālās problēmas risināšanā.

Kā pēc iespējas agrāk pamanīt pazīmes, kas norāda uz vardarbību ģimenē?

S. Ozoliņa apgalvo, ka vardarbība visbiežāk izpaužas kā augšupejoša spirāle, kas sastāv no pieaugošas spriedzes, vardarbības akta un “medusmēneša”, kad varmāka mēdz atvainoties, aplidot partneri, dāvināt ziedus un dāvanas, vest ceļojumā. Ar laiku vardarbība kļūst biežāka un intensīvāka, savukārt “medusmēneša” periodi – īsāki, neizteiktāki. Ja attiecību sākumposmā rodas šaubas, klīniskā psiholoģe iesaka uzdot šos jautājumus, kas palīdzēs noteikt vai savās attiecības jūties nedroši vai varbūt kaut kas nav kārtībā līdzcilvēku attiecībās:

Kā es jūtos partnera klātbūtnē? Vai es varu būt es pats un izteikt savu viedokli, vēlmes? Jo īpaši, ja tās nesaskan ar partnera viedokli vai vēlmēm?
Vai es atpazīstu sevi šajās attiecībās? Ir pieņemami un dabiski, ka attiecības mūs maina un veido. Bet, ja salīdzini sevi attiecību sākumā un tagad, vai pamani kādas izmaiņas, kas atstājušas negatīvu ietekmi? Vai iespējams to mainīt, ja vēlos?
Vai attiecībās man ir vieta sev un savam privātumam? Vai arī partneris sagaida, ka es atskaitīšos par visām personīgajām lietām un darbībām? Varbūt pat to, ka nodrošināšu piekļuvi saviem sociālo tīklu kontiem, bankas kontiem un e-pastam?

Psiholoģe arī iesaka veikt “drauga testu”. “Mums jāatceras, ka vardarbība nepāriet pati no sevis. Turpināt ticēt, ka otrs vienkārši tāpat vien mainīsies, ir pārliecība bez jebkāda seguma. Pajautā sev, ja tu būtu situācijā, kad tavs tuvs draugs ir dalījies ar līdzīgu stāstu, vai tas tevi satrauktu? Kad stāsts ir par mums, mēs mēdzam attaisnoties un pielāgoties, pat pierast, bet varam paskatīties uz situāciju un sevi no otras puses un citas perspektīvas. Ja tas notiktu ar kādu mūsu draugu, tad problēma kļūtu pamanāmāka un mēs celtu trauksmi,” stāsta Ozoliņa.

Īpaši svarīgs ir tuvāko atbalsts

Ja māc šaubas un ir redzamas vardarbības pazīmes, svarīgi par tām izstāstīt kādai uzticības personai – draugam, radiniekam vai speciālistam, kurš var sniegt palīdzību arī anonīmi. Ja iespējams, psiholoģe iesaka palasīt papildu informāciju par šo tēmu. Taču dari to ar piesardzību un ņem vērā, ka partneris var uzraudzīt arī šādas darbības.

P. Grīnbergs piebilst, ka aptauja liecina, cik būtisks ir līdzcilvēku atbalsts. Uz jautājumu, kas palīdzētu izrauties no vardarbīgām attiecībām, aptaujātie atbild, ka vissvarīgākais ir informētība un zināšanas par to, kur vērsties pēc profesionālas palīdzības (palīdzības iespējas, piemēram, pagaidu mājvieta, psiholoģiskā palīdzība, juridiskā palīdzība u. c.) un tuvāko – ģimenes, draugu, kolēģu un citu – atbalsts. Tāpat kā būtisks kritērijs tiek minēti savi ienākumi, finansiālā neatkarība, lai spētu uzturēt sevi un bērnus.

“Svarīgi ir apzināties draugu, ģimenes un kolēģu nozīmi. Nereti vardarbību palīdz pamanīt līdzcilvēki. Apkārtējiem der atcerēties, ka vardarbība ģimenē nav privāta lieta, bet noziegums, kas nav mazāk svarīgs par noziedzību uz ielas. Līdzcilvēku klusēšana ir tā, kas palīdz varmākam turpināt ļaunprātīgo rīcību. Ja mēs par to nerunājam, kļūstam par ļaundara sabiedroto un daļu problēmas,” saka S. Ozoliņa.

Vardarbība ģimenē var izskatīties dažādi

Ja pamani kaut ko satraucošu līdzcilvēku attiecībās, psiholoģe mudina par to runāt. Taču jābūt gatavam arī uz pretreakciju. Ja joprojām novēro vardarbības pazīmes, turpini būt vērīgs un neuzkrītoši uzdot jautājumus. Personai, kas cieš no partnera vardarbības, parasti ir ļoti grūti to atzīt, turklāt cietušais mēdz vainot sevi un uzņemties atbildību par notiekošo. Tāpēc ir svarīgi sniegt nepieciešamo atbalstu un pēc iespējas ātrāk izkļūt no vardarbīgām attiecībām.

Dažādi vardarbības veidi

Kontrolējoša uzvedība: partneris cenšas uzraudzīt un ietekmēt to, ar ko otrs partneris tiekas un sazinās. Viņam ir nepieciešama atskaite par to, ko tieši otrs partneris dara un ar ko. Tas var sakāpināties pat līdz tam, ka tiek izmantotas izsekošanas ierīces vai uzraudzītas izmantotās interneta vietnes.
Emocionālā vardarbība: pastāvīgi liek justies vainīgam, kritizē, pazemo, apvaino, manipulē.
Spēcīga greizsirdība: izsaka pastāvīgas nepamatotas apsūdzības par partnera uzvedību vai izskatu un darbībām. Ietekmē partnera rīcību, liek justies slikti, ja otrs neievēro norādījumus.
Draudēšana: draud partnerim/tuviniekiem.
Fiziskā vardarbība: vardarbīga vai draudīga uzvedība. Piemēram, partneris dusmu uzplūdā atsit dūri pret sienu vai spilvenu, nevēršoties tieši pret tevi, tomēr iedvešot bailes.
Piespiešana veikt seksuālas darbības: piespiež partneri darīt lietas, kuras tas nevēlas darīt. Izsaka komentārus un kritiku par partnera ķermeni un izskatu vai seksuālo sniegumu.
Finanšu kontrole: nepieciešamība un centieni uzraudzīt partnera finanses. Var būt piekļuve otra partnera finansēm, var izlemt un ietekmēt, ko partneris pērk. Ietekmē karjeras izvēli vai neļauj apmeklēt skolu/darbu. Liek justies tā, it kā tas būtu paša partnera lēmums.

Palīdzība nelaimē

Ja meklē palīdzību vai nepieciešams atbalsts, vērsies šeit:

informatīvā atbalsta tālrunis noziegumos cietušajiem: 116006 (katru dienu no plkst. 12.00 līdz plkst. 22.00);
uzticības tālruņi emocionāla un psiholoģiska atbalsta saņemšanai: 116123, 67222922 vai 27722292 (visu diennakti);
valsts nodrošināta juridiskā palīdzība: 80001801.

Ārkārtas gadījumā ziņo par vardarbību policijai pa tālruni 110. Vairāk par atbalsta iespējām: cietusajiem.lv.

Klimata aktīvisti Nīderlandes muzejā uzbrūk Vermēra “Meitenei ar pērļu auskaru” (+VIDEO)

31/10/2022

Nīderlandes policija pēc klimata aktīvistu uzbrukuma Jana Vermēra gleznai “Meitene ar pērļu auskaru” Mauricheisas muzejā Hāgā aizturējusi trīs cilvēkus, pavēstīja policija un muzejs.

Divi cilvēki pielīmēja sevi pie gleznas, bet trešais uz gleznas uzšķiedis pagaidām vēl neidentificētu vielu.

Video

Mākslas darbs bija aiz stikla, un kaitējums tam nav nodarīts, paziņojumā apliecināja muzejs.

Aktīvisti bija T-kreklos ar uzrakstu “Just Stop Oil”, redzams sociālajos medijos publicētajos attēlos.

Klikšķis

23/02/2012

Lietainā dienā atkal pārcilāju savā prātā tēmu ” klikšķis attiecībās”. Viss attiecībās ir ideāli, katras sievietes sapnis – viņš nedzer, nepīpē,m**kās neiet,BET…

Rutīna, sekss labi ja reizi mēnesī. Parasti vīriešiem TO vajag biežāk nekā sievietēm un viņi to māk parādīt ” paņemot” tevi negaidot. Meklēju vainu viņā – varbūt pārāk kautrīgs vai maza pieredze seksā. Es neesmu nekāda nogribējusies sieviete, bet uzskatu ka vīrietim ir jāizrāda iniciatīva.

Varbūt vaina ir manī – iepriekšējā seksa pieredze, attiecības. Tas liek salīdzināt bijušo ar esošo. Skumji, jo gribās aktīvu dzīvi…

Variet neieteikt izrunāšanos – ir jau mēģināts. Nostrādā tik uz mēnesi un tad viss no gala sākas 🙁

Klikšķi jau laikam nav vērts gaidīt, jo kopā jau esam četrus gadus. Cik saprotu, tagadējās attiecības ir balstītas vien uz pieradumu.

Klijas, rieksti, linsēklas, ķirbju sēklas – visām kopā liels spēks. Sēklu vērtības raksturojums

13/10/2017

Sēklu maisījumus var pagatavot pats, tikai veikalā, tirgū vai ekoveikalā jānopērk sastāvdaļas. Ieteicams izvēlēties negrauzdētas sēklas, kam nav pievienots sāls. Gatavojot maisījumus, tās uzber uz pannas un, viegli maisot, apgrauzdē. Lūk, biežāk izmantoto sēklu raksturojums, ko sniedz sertificētā uztura speciāliste Gundega Rudzīte.

Kaņepju sēklas

Satur olbaltumvielas, aminoskābes un taukskābes. Efektīvi izvada no organisma toksiskas vielas un ir labs līdzeklis, lai mazinātu sāpes, attīrītu un stiprinātu organismu. Kaņepju sēklas var lietot arī gadījumos, ja ir garīgā pārslodze un miega traucējumi, mastīts vai hronisks reimatisms.

Ķirbju sēklas

Tās satur daudz cinka, nātrija, fosfora un dzelzs, nepiesātināto augu eļļu, E, A, B un C vitamīnu, kalciju, kā arī citas veselībai svarīgas vielas, piemēram, L-triptofānu, kas mazina depresijas simptomus. Tās ieteicams lietot, ja radušies sarežģījumi ar prostatu, urīnceļiem, sašķobījusies nervu sistēma, moka locītavu vai ādas slimības. Arī grūtniecības laikā un onkoloģisko slimību profilaksei vajadzētu uzturā iekļaut ķirbju sēklas. Visbeidzot tās aizsargā zobus un stiprina kaulus, matus un nagus. Šīs sēklas var izmantot kompresēm, dziedējot traumas, apdegumus, nobrāzumus vai izsitumus.

Linsēklas

Tās ir bagātīgs polinepiesātināto taukskābju (omega-3 taukskābju) avots, satur 30% balastvielu, lignānus (estrogēniem līdzīgas vielas), kā arī gļotvielas, kuru nav citu kultūraugu sastāvā.

Linsēklas palīdz uzturēt normālu svaru, mazina ar uzturu uzņemtā holesterīna uzsūkšanos, uzlabo resnās zarnas darbību un atvieglo vēdera izeju, ja moka aizcietējumi. Veicina sirds un asinsvadu, ādas un matu, kā arī kaulu veselību. Linsēklas optimizē holesterīna un cukura līmeni asinīs, palīdz uzturēt normālu asinsspiedienu, samazina resnās un taisnās zarnas vēža risku. Šīs sēkliņas ieteicams lietot sievietēm menopauzes periodā. Noteikti jāatceras, ka zarnu traktā linsēklas uzbriest divdesmit reižu, tāpēc, lietojot uzturā, daudz jādzer.

Saulespuķu sēklas

Raksturīga augsta bioloģiskā un enerģētiskā vērtība. Sēkliņu sastāvā ir olbaltumvielas, ogļhidrāti, aminoskābes, lipīdi, nepiesātinātās taukskābes, B, D, E un PP vitamīni, kālijs, kalcijs, magnijs un fosfors. Satur linolskābi, kas pazemina asinsspiedienu, un selēnu, kam ir liela nozīme onkoloģisku slimību profilaksē.

Saulespuķu sēkliņas normalizē taukvielu maiņas procesu, samazina holesterīna līmeni organismā, aptur aterosklerozes attīstību, veic antikancerogēnu darbību, piedalās organisma aizsardzībā pret staru enerģiju, jo neitralizē brīvos radikāļus un aizsargā šūnas. Normalizē smadzeņu darbību un uzlabo atmiņu. Savukārt no saulespuķu sēklām iegūtie milti ir ar dzelzi bagāts produkts.

Rieksti

Vērtīgs olbaltumvielu avots. Satur daudz šķiedrvielu, B grupas vitamīnus, magniju, fosforu un arī E vitamīnu.

Sezama sēklas

Bagātas ar dzelzi, magniju, mangānu, varu, kalciju, satur B1 un E vitamīnu, kā arī antioksidantus, kas ieteicami onkoloģisko slimību profilaksei. Sezama sēklas palīdz novērst aizcietējumu, mazina gremošanas traucējumus, uzlabo asinsriti un stiprina nervu sistēmu, remdē sāpes. Sēkliņās esošais fitosterīns samazina holesterīna līmeni asinīs, bet šķiedrvielas un sezamīns ieteicami aknu veselībai.

Klijas

Lieto galvenokārt nešķīstošo šķiedrvielu dēļ, kas darbojas kā birste zarnu traktam un veicina vēdera izeju. Tās uzskata par brīnumlīdzekli, lai atbrīvotos no liekā svara, tomēr, neraugoties uz papildu attīrošajām īpašībām, satur pietiekami daudz kaloriju.

Ķimenes

Ķimeņu sēkliņas satur daudz svarīgu komponentu, piemēram, ēterisko eļļu, flavonoīdus, rūgtvielas, olbaltumvielas un miecvielas. Uzlabo gremošanas funkcijas un stimulē kuņģa sulas izdalīšanos.

Avots: Praktiski.la.lv

Kliedziens klusumā

21/05/2009

Nesarunājamies. Un ir ļoti, ļoti viegli. Nerēķināšanās..tas ir tas, kas sāpina. Un ir viegli nerunāt. Tā nav bijis. Bet ir. Saka, ka viss kādreiz notiek pirmo reizi…

Kliedziens

05/03/2015

Kliedziens

Kliedziens atskan vēlā pēcpusdienā

Atskan, atbalsojas starp mājām.

Logā saules stars iespīd, bet…

Nebija lemts…

Kliedziens izmisīgi sauc palīgā,

Kliedziens pilns emociju un sāpju,

Kliedziens tik baismīgs un skaļš, bet…

Nebija lemts…

Kliedziens sev līdz atnes klusumu,

Dziļu un noslēpumainu drūmumu.

Viss tagad atkal kā agrāk, bet…

Nebija lemts…

Klepus: 3 tipi un nopietni simptomi, kam jāpievērš uzmanība!

27/01/2021

Simptoms, kas dzīves laikā mūs skar visai bieži, ir klepus. Tas var traucēt naktsmieru, radīt sāpes krūtīs un pa dienu radīt grūtības pat sarunāties, jo atkal jāklepo. Tāpat arī klepus radītās sekas var būt ne vien traucējošas pašam slimniekam, bet arī kaitinošas apkārtējiem. Kā atšķirt klepus dažādos veidus un to simptomus, kuriem jāpievērš uzmanība, skaidro “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga.

Sauss klepus

Sausu un kairinošu klepu, bez krēpām visbiežāk novēro saaukstēšanās sākuma stadijā. Tas rada palielinātu slodzi balss saitēm un kaklam, kas parasti ir arī iekaisis, kā arī tam pievienojas galvas sāpes un pat paaugstināts asinsspiediens. Sauss klepus ārstēšanas gaitā var kļūt par mitru klepu vai arī pasliktināt esošo situāciju un radīt balss aizsmakumu vai pat pāriet balss zudumā. Svarīgi pievērst uzmanību arī tam, vai gadījumā sausu klepu nerada kāda alerģiska reakcija. Piemēram, pret ziedputekšņiem vai mājdzīvniekiem dienas laikā vai naktīs – pret mājas putekļu ērcītēm.

Farmaceite norāda, ka sausa klepus gadījumā svarīgi lielot daudz šķidruma, kā arī ārstniecības augus vai ēteriskās eļļas preparātus, kas veicinātu atkrēpošanos. Piemēram, gan antibakteriālas, gan krēpu veidošanos veicinošas īpašības ir tādos preparātos kā deviņvīru spēka, liepziedu, piparmētru, priežu pumpuru, lakricas saknes vai līdzīgu augu ekstraktos.

Sausa klepus gadījumā ieteicams arī inhalācijas. Lai tās veiktu, nepieciešama viena ēdamkarote sasmalcināta eikalipta lapu, viena ēdamkarote kliņģerīšu ziedu un viena ēdamkarote lakricas saknes, ko nepieciešams apliet ar glāzi karsta ūdens. Uzlējumam ļauj ievilkties no piecām līdz desmit minūtēm, tad garaiņus ieelpo. Farmaceite norāda, ka inhalāciju nedrīkst veikt maziem bērniem, savukārt pieaugušie to nedrīkst veikt pie ļoti augstas temperatūras. Farmaceite norāda, ka šobrīd aptiekās pieejami dažādi inhalatori, kas ir droši lietošanā elpošanas ceļu slimības simptomu mazināšanai. Tie palīdz uzņemt medikamentus un mitrināt elpceļus, tvaikā pārvēršot medikamentus un šķidrumus. Tie ir arī īpaši klusi un viegli, tāpēc inhalāciju iespējams veikt arī bērnam guļot.

Mitrs klepus

Parasti mitrs klepus seko pēc sausa klepus, kad ārstēšanās vai organisma imūnās sistēmas darbības rezultātā sāk parādīties gļotas jeb krēpas. Tās var rasties leikocītu darbības rezultātā – tie cīnās ar infekciju, tāpēc klepus kļūst mīksts un mitrs. Sasniedzot šo posmu, būtiski ir attīrīt elpceļus, tādēļ klepu nav ieteicams nomākt. Šādā gadījumā farmaceite rekomendē lietot daudz šķidruma, kā arī ārstniecības tējas, kas palīdzēs krēpas šķidrināt un veicināt to izdalīšanos, kā arī paplašinās bronhus, kas veicinās atkrēpošanos.

Farmaceite skaidro, ka vairākumā mitra klepus gadījumu ir nepieciešama papildu atkrēpošanu vai atklepošanu veicinošu līdzekļu – sīrupu vai tablešu lietošana. Ja krēpas ir biezas, tad palīdz krēpu šķidrinošie līdzekļi, tās sašķaidot, palīdzot vieglāk atklepoties. Savukārt, ja ir pilnas plaušas un atklepošana nenotiek aktīvi, ir speciāli līdzekļi, kas to veicina.

Savukārt, ja klepus ilgst vairāk nekā trīs dienas un nejūtam uzlabojumu un pat lietojot preparātus paliek tikai sliktāk, ieteicams konsultēties ar ārstu par tālāko ārstēšanu.

Akūts un hronisks klepus

Ja klepus ilgst līdz pat četrām nedēļām, tad tas ir uzskatāms par akūtu. Ja, turpinot ārstēšanu, ārsta uzraudzībā klepus nemitējas astoņu nedēļu laikā, tad to jau uzskata par hronisku un ir jāmeklē cēloņi.

Farmaceite skaidro, ka pirmsskolas vecuma bērniem biežākie hroniska klepus ierosinātāji ir bakteriāls bronhīts, astma vai aizdegunes tecēšana. Tomēr klepus cēloņu spektrs ir visai plašs, tāpēc nepieciešami rūpīgi izmeklējumi speciālista uzraudzībā.

Par hronisku klepu var tikt uzskatīts arī “smēķētāja klepus”. Ir cilvēki, kuri var smēķēt ilgstoši un nesaskarties ar “smēķētāju klepu”, savukārt citus tas var sākt mocīt jau neilgi pēc smēķēšanas sākšanas, parādoties regulārām klepus lēkmēm.

Hronisks klepus var būt arī ļoti bīstamu saslimšanu, piemēram, plaušu tuberkulozes un plaušu vēža, simptoms, tāpēc farmaceite norāda, ka ir ļoti būtiski ilgstoša klepus gadījumā vērsties pie ārsta, lai veiktu nepieciešamās veselības pārbaudes un noskaidrot patiesos klepus cēloņus.

Neatstāj klepu bez ievērības

Klepus uzdevums ir attīrīt bronhus no dažādiem kairinātājiem – gan tiem, kas tajos iekļuvuši no ārpuses (putekļi, ziedputekšņi, pārtikas daļiņas), gan tiem, kas radušies organismā. Lai arī klepus ir visai bieži novērojams atrast tā cēloni ne vienmēr ir viegli. Lai piemeklētu atbilstošus preparātus klepus ārstēšanai, nepieciešams konsultēties ar ārstu vai farmaceitu, lai noskaidrotu, kāda veida klepus ir, un lai piemeklētu nepieciešamos līdzekļus tā pareizai ārstēšanai. Savukārt, ja līdzekļus pērkam citam cilvēkam vai bērnam, pirms tam jānoskaidro, kāds klepus viņu moka.

Farmaceite aicina neatstāt klepu bez ievērības, jo tas var būt nopietns slimības simptoms, kas var pāriet pat akūtā un hroniskā formā, ievērojami samazinot dzīves kvalitāti. Piemēram, klepojot saspringst krūškurvja, plecu un skausta muskuļi, tāpēc klepus dēļ nereti var sākt sāpēt visa muskulatūra gluži kā pēc trenažieru zāles apmeklējuma. Savukārt, ja klepus nerimstas jau vairākas dienas, kā arī ir paaugstināta temperatūra un, iespējams, arī citi saaukstēšanās simptomi, nepieciešams konsultēties ar ārstu par tālāko ārstēšanu un iespējamu pārbaužu veikšanu uz Covid-19.

Covid-19 apstākļos “Euroaptieka” aicina iedzīvotājus nepieciešamos recepšu un valsts kompensējamos medikamentus, kā arī citas aptiekā pieejamās preces pasūtīt ar piegādi uz vēlamo adresi visā Latvijā, izmantojot “Euroaptieka” pakalpojumu “Medikamentu piegāde mājās”. Rīgā dzīvojošiem tiek nodrošināta ekspress piegāde, ka pasūtījums tiek piegādāts tajā pašā dienā, kā arī norēķināšanās par pakalpojumu būs iespējama piegādes brīdi. Lai saņemtu pakalpojumu, kā arī pilnvērtīgu farmaceita konsultāciju, jāzvana “Euroaptieka” farmaceitam pa tālruni 20369469 darba dienās no plkst. 9.00 līdz 17.00.

Klepus, kuru paša spēkiem neizārstēt: bīstamā pneimonija jeb plaušu karsonis

13/11/2018

Plaušu karsonis ir akūta slimība, kam raksturīgs straujš sākums – cilvēks sūdzas par paaugstinātu temperatūru, klepu, elpas trūkumu, nespēku, turklāt, ārstējoties mājas apstākļos, šie simptomi vairāku dienu laikā nepāriet. Vienkārši runājot, tas ir plaušu iekaisums, kas, nepietiekami ārstēts, var novest pie letāla iznākuma. Kāpēc pret ieilgušu klepu jāizturas sevišķi atbildīgi un kā izvairīties no plaušu karsoņa, stāsta “Euroaptiekas” farmaceite Ieva Zvagule.

“Klepus, drebuļi, augsta temperatūra pat līdz 40 grādiem, galvassāpes un sāpes krūtīs, kas pastiprinās dziļākas ieelpas laikā – šie simptomi, kuri nepāriet dažu dienu laikā, var liecināt par to, ka šķietamā saaukstēšanās patiesībā ir plaušu karsonis un ar parastajiem klepus sīrupiem vien nepietiks. Plaušu karsoņa gadījumā obligāti jāvēršas pie ārsta, jo vienīgais veids, kā šo slimību izārstēt, ir antibiotikas. Protams, ir atsevišķi gadījumi, kad cilvēkam ar stipru imunitāti simptomi var nebūt izteikti, slimība norit vieglāk un organisms tiek galā pats, taču uz to paļauties nedrīkst,” brīdina Ieva Zvagule, piebilstot – ja pret šo slimību neizturas atbildīgi, tās sekas var būt arī letālas, sevišķi maziem bērniem, vecākiem cilvēkiem un pacientiem ar hroniskām saslimšanām.

Jāsaudzē ne tikai plaušas!

Rudenī, kad ir vēss un mitrs laiks, aktivizējas dažādi vīrusi, biežāk nekā citos gadalaikos izraisot augšējo elpceļu un plaušu slimības. Plaušu karsonis bieži vien ir saaukstēšanās, bronhīta vai citas slimības komplikācija, ko lielākoties izraisa pneimokoki – baktērijas, kas pastāvīgi atrodas uz elpceļu gļotādas. Kaut arī vairumam cilvēku saaukstēšanās pāriet bez komplikācijām, pret to nedrīkst izturēties vieglprātīgi.

Pneimonija ir viena no izplatītākajām slimībām, ar kuru slimo cilvēki visās vecuma grupās. Plaušu karsoņa izraisītājs mīt arī vesela cilvēka mikroflorā, taču labvēlīgos apstākļos strauji vairojas un rada plaušu iekaisumu. “Ar katru ieelpu cilvēka organismā nonāk liels daudzums mikroorganismu. Iekaisums rodas tad, ja kāds no elpceļu aizsargmehānismiem nefunkcionē, kā nākas, vai arī šis mikroorganismu, šajā gadījumā baktēriju, skaits ir pārāk liels, bet imūnsistēma – pārāk novājināta, lai spētu ar tiem cīnīties,” skaidro “Euroaptiekas” farmaceite. Šādi mikroorganismu perēkļi ir arī laikus neārstēti zobi, mandeles, deguna blakusdobumi un citi iekaisuma avoti. Īpašā riska grupā ir smēķētāji, kuru plaušas jau tā ir spiestas izturēt milzīgu slodzi. Tāpēc farmaceite atgādina: par savu veselību ir jārūpējas visu laiku. Klepus sīrups nepalīdzēs izārstēt strutojošas mandeles, kas savukārt var radīt tālākus iekaisuma procesus organismā.

Ko drīkst un ko nedrīkst darīt ar plaušu karsoni

Visraksturīgākais plaušu karsoņa simptoms ir klepus, tomēr ne vienmēr tas ir izteikts. Tāpat plaušu karsoņa gadījumā, visticamāk, būs paaugstināta ķermeņa temperatūra no 37,5 līdz 40 un pat vairāk grādiem. Ja tas ir parasts vīruss, temperatūra pāriet vai vismaz mazinās četru līdz piecu dienu laikā. Ja tā nenotiek, noteikti jāmeklē ārsta palīdzība. Ārsts nozīmēs rentgenu, kā arī asinsanalīzes, lai noteiktu C reaktīvo olbaltumu, kas parasti liecina par bakteriālu iekaisumu, un piemēros antibiotiku terapiju.

Taču ir lietas, kuras iespējams veikt arī mājas apstākļos, lai ātrāk tiktu uz kājām. Pneimonija ir slimība, kas jāizguļ, bet ne obligāti slimnīcā. Ja cilvēks jūtas normāli un temperatūra nav sevišķi augsta, var palikt arī mājās. Jebkurā gadījumā ir vēlams laiku pa laikam pastaigāt pa māju, jo guļus stāvoklī plaušas sliktāk ventilējas. Plaušas var ventilēt, piemēram, pūšot balonus, tas palīdz izdalīties krēpām un neļauj veidoties saaugumiem, vienīgi to labāk darīt, kad cilvēks jau mazliet atlabis. Var veikt arī elpošanas vingrinājumus, vairākas reizes pēc kārtas dziļi ieelpojot un izelpojot. Noteikti arī jālieto daudz šķidruma, lai pēc iespējas ātrāk izvadītu no organisma visu lieko – derēs gan parasts ūdens, gan zāļu tējas, dzērveņu morss un citas dabīgas vielas, ko ierasti lietojam, kad esam saaukstējušies.

Toties tas, ko nekādā gadījumā nedrīkst darīt, ir iekaisušo vietu sildīšana. Plaušu karsoņa gadījumā jāaizmirst par sinepju plāksteriem, jo sildīšana var veicināt strutu veidošanos.

Labāk nesaslimt

Lai nesaslimtu, ir ļoti svarīgi laikus stiprināt imunitāti, lietojot pilnvērtīgu un vitamīniem bagātu uzturu un dabīgos imunitātes stiprinātājus – dzērvenes, ķiplokus un citas vērtīgas dabas veltes. Nepieciešamības gadījumā iespējams bagātināt uzturu ar vitamīnu kompleksu, dažādus vitamīnus un imunitātes stiprinošus uztura bagātinātājus var iegādāties aptiekās. Noteikti jāuzņem pietiekami daudz šķidruma – tas ir svarīgi ne tikai vasaras karstumā, kā arī jāietur regulāras ēdienreizes, jāveic regulāras fiziskās aktivitātes un gana daudz jāuzturas svaigā gaisā. Ieva Zvagule atgādina: “Ir vērts paturēt prātā vecās, labās patiesības – vīrusu laikā nav ieteicams uzturēties publiskās vietās un apmeklēt masu pasākumus, toties ir vēlams regulāri vēdināt telpas, ģērbties piemēroti laika apstākļiem un mazgāt rokas. Ja tomēr gadījies saslimt, kārtīga telpu vēdināšana ir obligāta! Tomēr vislabāk ir nesaslimt nemaz, bet, ja gadījies saaukstēties, labāk pāris dienas palikt mājās un atgūt veselību, nekā tēlot varoni un klepojot un šķaudot braukt uz skolu vai darbu, iedzīvoties komplikācijās un aplipinot citus. Lai mums ir veselīgs un spēkpilns rudens!”

Autors: Euroaptieka

Klepus un sāpes kaklā. Vīruss vai atviļņa slimība?

29/12/2021

Kakla sāpes un klepus saaukstēšanās sezonā ir ierastas parādības, kuras ārstējam, izmantojot tradicionālās metodes un medikamentus. Tomēr izrādās, ka šādi simptomi var signalizēt arī par kādu citu hronisku saslimšanu – atviļņa slimību. Kas ir šī slimība, kā to laikus pamanīt un novērst, skaidro “Diplomātiskā servisa medicīnas centra” ģimenes ārste Zane Zundāne un “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga.

“Ne vienmēr ilgstošas kakla sāpes un klepu varam saistīt ar saslimšanu ar kādu no vīrusiem vai infekciju slimībām, jo bieži vien tie var liecināt par hronisku saslimšanu – atviļņa slimību. Šie simptomi ir īpaši aktuāli arī Covid-19 pandēmijas kontekstā, jo liela daļa cilvēku fokusējas tikai uz šo infekciju slimību, aizmirstot par citām saslimšanas iespējām, tām nepievēršot pietiekamu uzmanību un rūpes. Tāpat pandēmijas laikā neskaitāmo mājsēžu dēļ šīs slimības aktualitāte ir saasinājusies – pieaudzis cilvēku mazkustīguma līmenis, liekā svara problēmas kļuvušas aktuālākas, cilvēki laicīgi nedodas pie ārsta, lai veiktu nepieciešamās pārbaudes,” atklāj Diplomātiskā servisa medicīnas centra” ģimenes ārste Zane Zundāne.

Kas ir atviļņa slimība?

Cilvēkam starp barības vadu un kuņģi ir dabiska atvere, kurai ir jāslēdzas ciet brīžos, kad nenotiek barības pārvade. Ja šī atvere līdz galam neslēdzas ciet, tad veidojas atviļņa slimība, kas nozīmē, ka daļa no kuņģa skābes nokļūst atpakaļ barības vadā. Ar šo slimību parasti slimo pieaugušie – gan sievietes, gan vīrieši, biežāk tie, kuriem ir liekā svara problēmas. Bērniem šādas saslimšanas tiek novērotas ļoti reti.

Kas veicina saslimšanu ar atviļņa slimību?

Mazkustīgs dzīvesveids veicina aptaukošanos un samazina motoriku kuņģa-zarnu traktā, kas nozīmē, ka barība lēnāk virzās pa tai paredzēto ceļu. Tādā veidā palielinās skābes produkcija, kas var nokļūt atpakaļ barības vadā.
Liekais svars un aptaukošanās.
Citas hroniskas saslimšanas, ja tiek lietoti spēcīgi medikamenti, kas var ietekmēt kuņģa darbību un attīstīt atviļņa slimības simptomus.
Pārēšanās un neveselīgs uzturs – pārāk lielas maltītes, neregulāras un nepilnvērtīgas ēdienreizes, ātrās uzkodas un fritēti ēdieni.

Atviļņa slimības galvenie simptomi:

slikta elpa;
aizsmakums;
ilgstošs klepus;
ilgstošas kakla sāpes;
atraugas, pēc kurām seko dedzināšanas sajūta;
sauss klepus, kas pastiprinās no rītiem un pa nakti;
dedzināšana aiz krūšu kaula, kas ir klasiskā slimības pazīme.

Pieci padomi, kā rīkoties, lai izvairītos no atviļņa slimības:

1. Ieturēt regulāras un veselīgas maltītes, izvairoties no pārēšanās

Ēdienreizēm jābūt mazām, taču regulārām un veselīgām. Dienā ieteicamas piecas līdz sešas ēdienreizes. Ieteicams pievērst uzmanību tādiem produktiem kā liesa gaļa, zivis, vājpiena biezpiens, pākšaugi, kas kuņģi pārāk nekairina. Savukārt, lai kuņģa skābe neveidotos pastiprinātā daudzumā, vajadzētu izvairīties no šokolādes, kafijas, tomātiem, paprikas, gāzētiem dzērieniem, un marinējumiem vai konservējumiem, kas satur etiķi. Pusotru stundu pēc ēšanas nevajadzētu apgulties, jo tas var veicināt skābes nokļūšanu barības vadā, kas var izsaukt nepatīkamas atraugas un dedzināšanas sajūtu.

2. Fiziskās aktivitātes veikt ne ātrāk kā divas stundas pēc ēšanas

“Pēc ēšanas vismaz divas stundas nav ieteicams nodarboties ar sportu vai citām fiziskām aktivitātēm. Ja vingrošana ir neatņemama ikdienas sastāvdaļa, svarīgi piedomāt pie vingrinājumiem, kādus izpildiet. Daži no tiem var palielināt spiedienu vēdera apvidū un pastiprināt atvilni, piemēram, stāvēšana uz galvas vai dažas jogas pozīcijas ar galvu uz leju. Pēc ēdienreizēm drīkst doties ļoti vieglā pastaigā vismaz 40 minūtes līdz pat vienai stundai, jo tas veicina vielmaiņas darbību,” skaidro “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga.

3. Samazināt alkohola un cigarešu patēriņu

Alkohols un smēķēšana provocē sālsskābes izdalīšanos. Vēl kaitīgāk ir, ja no rīta tukšā dūšā tiek izsmēķēta cigarete, kas var skābes izdalīšanos vēl vairāk pastiprināt. Tad, kad tiek pieņemts lēmums par dzīvesveida maiņu un veselīgāku ieradumu ieviešanu, no šīm lietām vajadzētu atteikties. Lai mazinātu tieksmi pēc nikotīna un tā trūkuma radītos simptomus, var lietot aptiekās pieejamos bezrecepšu līdzekļus – nikotīna plāksterus, kas var noderēt smēķēšanas atmešanas procesā.

4. Parūpēties par pirmo palīdzību mājas apstākļos

“Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga iesaka, ka mājas aptieciņā vajadzētu būt skābi neitralizējošiem līdzekļiem jeb bezrecepšu preparātiem, kuru sastāvā ir aktīvās vielas kalcija karbonāts un magnija karbonāts, kas parasti ir tablešu vai kapsulu formātā. Tie jālieto tad, kad ir dedzinoša sajūta. Ja šī problēma tiek novērota bieži un ir konstatēta hroniska saslimšana, jālieto līdzekļi, kuru sastāvā ir aktīvās vielas omeprazols vai pantoprazols, kas jālieto 30 minūtes pirms brokastīm, lai mazinātu skābes izdalīšanos visas dienas garumā. Aptiekās farmaceits var sniegt farmaceitisko konsultāciju, lai ieteiktu piemērotākos līdzekļus.

5. Griezties pie ārsta

Ģimenes ārste Zane Zundāne tomēr atgādina, ka cilvēkiem, kuriem ir augstāk minētie simptomi, nebūtu ieteicams ilgi gaidīt un pašiem pieņemt lēmumu par ārstēšanās metodēm mājās. Ja simptomi turpina parādīties un pastiprināties biežāk nekā divas reizes nedēļā, vairākās nedēļas pēc kārtas vai arī vairākas dienas pēc kārtas, noteikti jādodas uz vizīti pie ģimenes ārsta, kurš veiks nepieciešamos izmeklējumus.

Kleitu stili, kuri lieliski nomaskē „vēderiņu” un „mīlas rokturīšus”

04/03/2018

Figūras nepilnības „vēderiņa” un „mīlas rokturīšu” formā var būt pat slaidām sievietēm. Tas var izbojāt kopumā pat ļoti pievilcīgo figūru un sievietes pašpārliecinātību. Cenšoties izskatīties slaidākas, sievietes nereti pieļauj kļūdas, kuras izceļ nepilnības. Vairs nekāda maisveida apģērba! Sagaidi silto gada laiku skaistās un modīgās kleitās, kas piestāvēs dažāda vecuma sievietēm.

View this post on Instagram

Dannylynn Flower Print A Line Dress Visit www.kameablossoms.com Shop Now! #flowerydress #flowerprint #alinedress #springdress #onepiecedress

A post shared by kamea blossoms (@kameablossoms) on Mar 1, 2018 at 5:50pm PST

A-siluets

Klasiskais siluets noslēps nelielu vēderiņu un nevienmērīgu vidukļa līniju. Trapeces formas apģērbs paplašinās tieši sākot ar problemātisko zonu. Drosmīgākām sievietēm iesakām aplūkot retro stila kleitas, jo 2018.gadā tās ir aktuālas.

Grieķu stils

Modeļi ar paaugstinātu jostas vietu pilnībā noslēps visas problēmas, kas ir ķermeņa apakšējā daļā. Šis siluets akcentē skaistos plecus un kuplās krūtis.

View this post on Instagram

Košelové šaty tricolor???????? Cena➡️24,50€, veľkost uni.✌???? V ponuke nájdeš aj vínové mokasíny, sú super pohodlné????????veľkosti sú od 36 do 41, cena❗️18,90€❗️ #koselovesaty #pasikavesaty #farebné #mokasíny #damskeoblecenie #damskaobuv #modaprezeny #dnesnosim #dnesobuvam #slovakfashion #slovenky #jar2018 #nakupnemaniacky #onlineshop #budstylova #shirtdress #stripeddress #tricolor #wineshoes #photography #ootd

A post shared by Keira Fashion Slovakia (@keirafashion.sk) on Mar 1, 2018 at 9:34am PST

Krekla un halāta tipa kleitas

Vēl viens modelis, kas piestāvēs dažāda vecuma sievietēm. Pateicoties piegriezuma īpatnībām, šis apģērbs ļauj izveidot sievišķīgu tēlu un noslēpt vēderu.

Vasarā lieliska izvēle būs gaisīga kreklkleita , kas izgatavota no dabīgiem materiāliem vai gara „halāta” tipa kleita.

Kleita „futrālis”

Pārbaudīta klasika, kura spēj pārsteidzošā veidā izlabot jebkuru sievietes figūru. Šajā gadījumā vislabāk būtu izvēlēties vidēja garuma kleitu. Galvenais nosacījums – kleitai jābūt šūtai no stingra auduma.

Autors: Dieviete.lv

Kleitu mode – kādi piegriezumi būs aktuāli 2018.gada vasarā?

30/05/2018

Šīs vasaras sezona piedāvā daudz ko interesantu. Vasaras kleitu mode 2018.gadā ir vienlaicīgi gan vienkārša, gan daudzveidīga. Tajā var atrast gan ironiju, gan minimālismu, gan seksīgumu, gan šiku!

View this post on Instagram

• Eeeeek can’t believe there are only five days left! This red shirtdress is my pick for Day 25 of #30DRESSESin30DAYS and it might just be the MVP of my dress line-up. It’s perfect for lunch with the girls, dinner dates, Casual Friday at the office, you name it. When in doubt, wear a shirtdress. ???????? All of the details on memorandum.com or swipe up in instastories! Happy MDW friends!! ❤️ • #shirtdress #classicstyle #reddress #weekendready #netaporter

A post shared by Mary Orton (@maryorton) on May 25, 2018 at 10:32am PDT

Kleita-krekls

Universāls apģērba gabals vasarai. It īpaši, ja izvēlas klasiski balto, uz kuras lieliski izceļas aksesuāri. Krāsai gan, patiesībā, nav nozīmes – derēs gan balta, gan melna, gan džinsa un svītrainas, gan rūtainas un pasteļtoņos.

Ja vienkārši kreklveidīga kleita tev šķiet par garlaicīgu, izvēlies interesantāku dizainu – ar detaļām, volāniem vai platām piedurknēm.

View this post on Instagram

just chill ???? #vsco #vscocam #vscoarmenia #artashat #armenia #instame #instalove #instagood #tsirani #spring #blossom #jetblackhair #hollywoodwaves #blackandorange #robedress #vintagestyle #vintageme #lovevintage #vintagemakeover #wind #friday #tbt #garden #new #style #chilli

A post shared by Varduhi Chakhkalian (@chakhkalianv) on May 5, 2018 at 5:29am PDT

Kleita-halāts

Tāda griezuma kleitas nav nemaz tik vienkāršas, kā varētu šķist. Pateicoties savai formai, tā lieliski izceļ vidukli un maskē problemātiskās zonas. Tas ir sezonas hīts, ko valkā gan kā kleitu, gan kā papildus elementu džinsiem un krekliņam.

https://www.instagram.com/p/BjUArdsnTTn/?tagged=patchworkdress

Dauzkārtainās kleitas pečvorka stilā

Tu noteikti esi pamanījusi, ka daudzkārtainība un tekstūru atšķirība ir modē. Arī vasarā tā nekur nezudīs. Īpašu atzinību ir izpelnījušās kleitas pečvorka stilā – kleita ir veidota no dažādu krāsu, kvalitātes, struktūras auduma gabaliņiem, kas sašūti kopā.

View this post on Instagram

Did you know that our couture dresses are all hand made in our Viennese studio? ???? @philippjelenska ???????? @yana_kintos . . . #lenahoschekatelier #lenahoschek #kissmepiroschka #couturedress #ribbonembroidery #robe #eveninggown #handmade #bohodress #ribbons

A post shared by Lena Hoschek (@lenahoschek) on May 28, 2018 at 9:45am PDT

Bohēmiskais šiks

Boho ir sava veida vieglā un gaisīgā pečvorka turpinājums. Šis stils sevī ietver elementus, kas ir raksturīgi bohēmiskai garderobei (čigānu, hipiju, latīņamerikāņu), etniskus motīvus, nedaudz gotikas un grandža. Spilgta, izaicinoša, bet romantiska un „ar odziņu” – tāda ir boho piekritēja.

View this post on Instagram

Un paseo urbano!! #babydolldress #bocool #bocoolina #walking #urbanchic #streetstyle #summerdress #fashionaddict #freshcompany #slowfashion #outfitdetails #whatiwear

A post shared by bo ★ cool (@bocoolfreshcompany) on May 26, 2018 at 1:59am PDT

„Baby doll” stils

Romantiskās mini kleitiņas ar maigām mežģīnēm, maigām krāsām, „bērnišķīgiem” uzrakstiem – pirmajā brīdī varētu šķist, ka tādas kleitas vairāk derētu lellei, nevis dzīvai sievietei. Bet, nē. Mūsdienās tādas valkā daudzas sievietes, un tās ir guvušas atzinību arī dizaineru vidū. Šovasar nav jābaidās būt nedaudz bērnišķīgai un „saldai”!

Autors: Dieviete.lv

Kleitu krāsas un raksti, kuri 2018.gada vasarā būs modīgākie

31/05/2018

Šīs vasaras sezona piedāvā daudz ko interesantu. Vasaras kleitu mode 2018.gadā ir vienlaicīgi gan vienkārša, gan daudzveidīga. Izvēlies sev tīkamāko no aktuālajiem rakstiem un krāsām un esi modē!

View this post on Instagram

Today I wore a me-made dotty #orladress mod (diy scarf was not needed, so it stayed in the bag…) ???? #MMMay18 #memademay18 #memademay #ootd #polkadots #polkadotty #bigpolkadots #dottydress #diydress #dress #mekko #hellosunshine #dottylady

A post shared by @ matkailijakirppu on May 23, 2018 at 10:07am PDT

View this post on Instagram

We mean classy, we mean Sophisticated #sunkindofagirl #dottydress

A post shared by @ sunkindofagirl on May 8, 2018 at 1:46pm PDT

Punktiņi

Punktiņi var būt dažādi: smalki un rupji, balti uz tumša fona, tumši uz jebkuras citas krāsas fona. Raksts var būt vienmērīgs pa visu kleitu, bet var būt arī tā, ka punktiņi ir tikai uz kādas kleitas daļas.

View this post on Instagram

„Ufaj sobie i swojej ciężkiej pracy, a wtedy się nie zawiedziesz”???????? #floraldress #girllook

A post shared by Ewelina Bochnik (@sstyleev) on May 29, 2018 at 12:11am PDT

Ziedi

Šeit viss ir skaidrs: kad vēl ziedēt, ja ne pavasarī un vasarā? Lai kleita ar ziedu rakstu nešķistu pārāk vienkārša un garlaicīga, neaizmirsti par kārtām un atšķirīgām tekstūrām.

View this post on Instagram

I need summer and I need it now????☀️???? #throwback #summerweddings

A post shared by Mercedes Gonzalez Mayo (@styleitwithtrix) on Mar 17, 2018 at 1:42pm PDT

View this post on Instagram

Werbung | Dieser Moment wenn man endlich ein Gruppenbild gefunden hat, auf dem alle gut aussehen! ???? Ich habe mich mal von der lieben @sonnyloops inspirieren lassen und auch mal ein Edit ausprobiert, was meint ihr????? Natürlich ist und bleibt sie die Edit-Queen! Diana, Sonny und ich tragen hier übrigens die neuen Kleider von @ca, sehen die zusammen nicht wunderschön aus? ???? Das Shooting war auf jeden Fall ziemlich witzig und wir hatten super viel Spaß, müssen wir echt öfter mal machen ???????????? Schaut auf jeden Fall mal bei @ca vorbei, falls ihr noch DAS Kleid für euren besonderen Moment braucht ???? #makememories#canda ____ #prom#promdresses#bff#girls#dresses#abschlussball#kleider#balloons#pasteldress#edits

A post shared by ????????Kisu (@kisu) on Mar 18, 2018 at 2:41am PDT

Pasteļtoņi

Bēšīgs, miesas krāsas, gaiši zils, maigi rozā – atturīgie un maigie toņi akcentē gan sievišķību, gan iedegumu.

View this post on Instagram

I’ve got that summer time fever ☀️ (+ a real fever ????) but what is your go to summer look? Mine the last couple have been ???? dresses. With some messy waves + bronzed cheeks + eyes. What looks would you like Tutorials for? I’m making a ???? calendar ???????? _________________________________ #summervibes #summerdress #dresses #hairtutorial #beachwaves #summeroutfit #pinkdress #checkereddress #pinkwall #bronzed #pinklipstick #pinkeyeshadow #summeriscoming #summerfever #summermakeup #summerlook

A post shared by KIERSTYN FRANKLIN (@franklykierstyn) on May 29, 2018 at 2:02pm PDT

View this post on Instagram

Dena Checkered Dress

A post shared by PRESS – Online Fashion Store (@pressstores) on May 25, 2018 at 2:02am PDT

Rūtis

Parasti šis raksts ir sastopams rudens un ziemas sezonā, taču šogad tas ir drosmīgi iesoļojis arī vasarā. Kas teica, ka gaisīga vasaras kleitiņa nevar būt rūtaina?

View this post on Instagram

Stop ???? This dress is only $45!! It’s so comfortable and fits like a glove!!???? You need to get your hands on this ASAP!! I am wearing my normal small!! Link in profile or screenshot if you have the LIKEtoKNOW.it app!! http://liketk.it/2vVAK #liketkit @liketoknow.it

A post shared by Jaclyn Ram (@myviewinheels) on May 28, 2018 at 9:49am PDT

https://www.instagram.com/p/BjXwf7WAPr8/?tagged=floraldress

Pludmales motīvi

Izskatīties tā, it kā tu ietu nevis pa pilsētas ielām ar somiņu rokā, bet gan uz tropisku pludmali ar kokteili. To vislabāk atspoguļo pludmales stila kleitas ar īpašiem rakstiem – palmas, džungļi, ūdens, saule… Ķer pludmales sajūtas arī pelēkajā pilsētā!

Autors: Dieviete.lv

Kleitu kolekcija

06/06/2007

Bija laiks, kad katru nedēļu nopirku pa vienai kleitai. Tas bija tāds azarts – mazās bodītēs starp simtiem dažādu apģērbu atrast kādu īpašu kleitu, kuru es varēju saukt par savējo. Man ļoti patīk veco laiku garās kleitas, sešdesmito gadu klasiskais piegriezums, kleitas spilgtās krāsās, indiešu sari un dažādu valstu etniskie tērpi. Tagad manā kolekcijā ir ap simts eksemplāru. Kleita ir mans dzīvesveids, mans fetišs, mana komunikācija ar pasauli, iespēja iejusties dažnedažādos tēlos, izjust krāsu, formu un nebeidzamu prieku.

Pirms trīs gadiem kopā ar draudzeni, kura kolekcionē sieviešu korsetes, noorganizējām fotogrāfiju izstādi, kurā es pati biju modele. Gatavojoties izstādei uzrakstīju šādu tekstiņu:

”dzīve ir nebeidzams karnevāls

katru rītu man ir jāizdara izvēle – kas es šodien būšu

vai liktenīgā sieviete sarkanvīna mežģīnēs / vai klusa meitene gaiši rozā tillā

vai mazliet pārgalvīga draiskule / disko dīva ar mirguļojošām acīm

un izdarot pareizi izvēli un iedzīvojos savā tēlā

es izjūtu to kā daļu no sevis

tas ir mans lidojums

mans izgājiens pa nebeidzami garo dzīves mēli

manas kājas vēl nav pieskārušās aukstajai grīdai / mans acis vēl guļ

bet savos sapņos es jau uzvelku kleitu

to īsto / vienīgo

kas mani aizvedīs dzīvē

ja pēkšņi pienāktu pasaules gals

es noslēptos skapī

ietītos savās kleitās

un aizmigtu”

p.s. vai arī tu kaut ko kolekcionē?

kleitiņa!

19/05/2011

Sveikas! (l) Esmu pilnībā sajūsmā ka tik tuvu ir vasara! DIEVINU! Tieši tāpēc jau sāku iegādāties kādas vasaras kleitiņas, un gribēju palūgt vai kādai ir kādi linki kur varētu pasūtīt kādu smuku kleitiņu. 😀 🙂

kleita ar uzplečiem. :)

23/12/2010

Sveikas dārgās dāmas. Mani interesē kleita ar uzplečiem, tāda fifīgā 😀 varbūt kāda grib nopārdot? 🙂 Gribu zilu, vai melnu… izņemot baltu, visas citas krāsas derēs. Un ne pārāk garu.. 🙂 Tātad? 😉 P.s. Priecīgus svētkus. 🙂

Kleita ar piedzīvojumiem

03/08/2007

Man vienmēr ir šķitis, ka ir tērpi (kleitas, bikses, svārki utt.), kas nodrošina piedzīvojumus. Nesen man uzdāvināja kleitu, kurā esmu pieredzējusi tikai jautrus momentus. Tā ir koši zaļa, rūtota un ar tādu piegriezumu, kurš maniem draugiem liek nemitīgi runāt par Elvisu Presliju.

Pirmais, ko piedzīvoju šajā kleitā, bija Merlinas Monro cienīgs izgājiens. Ejot pāri universālveikala Centrs ventilācijas šahtām, spēcīgā gaisa plūsma manu kleitu pacēla augstu, augstu gaisā un man tikai atlika smieties līdzi citiem, jo glābt jau vairs neko nevarēja (šis ir tas brīdis, kad skaista apakšveļa var tikai palīdzēt :)). Jau pēc pāris minūtēm, kuru laikā ar draugiem turpinājām apspriest nupat notikušo un par godu manai kleitai dungojām Elvisa Preslija melodijas, mums uz ielas pretim nāca neviens cits kā… Pits Andersons. Es nezinu, ko nodomāja latviešu rokenrola leģenda, kad mēs milzīgā sajūsmā viņam smaidījām, taču šķiet, ka kleitu viņš pamanīja.

Vēlāk, vakara gaitā, mēs pat izdejojāmies pie īstajiem Presilja hītiem, kurus palūdzām uzspēlēt kādu svinību ģitāristam. Tā, pateicoties manai kleitai, mums diena pagāja zem rokenrola zīmes. Patiesībā man pat mazliet bail to uzvilkt nākamo reizi. Ja nu sastopu pašu Presliju 🙂

Klausies savu iemīļoto mūziku ar jauno Walkman A845

18/01/2010

Neskatoties uz eleganci un slaidajām līnijām, plānākais Walkman atskaņotājs tagad ir īsts smagsvars, jo tam ir Sony leģendārā skaņas un video kvalitāte. Atskaņotāja priekšpusē izceļas spilgts un 7,1 cm (2,8") liels OLED ekrāns. Tas nodrošina lieliskas krāsas, augstu kontrasta attiecību, plašu skata leņķi un ļoti īsu reakcijas laiku, tādēļ šis ir lielisks veids, kā skatīties no tiešsaistes veikaliem lejupielādētas filmas, koplietošanas vietnēs izvietotus klipus, albumus un digitālos fotoattēlus. Jaunais ainu ritināšanas skats ļauj ātri pārlūkot garākus videomateriālus, kas tiek attēloti kā sīktēlu sērijas. Atrodiet vajadzīgo ainu, nospiediet atskaņošanas taustiņu un iegūsiet meklēto momentu. Iespējams arī ritināt albumu vāciņus, lai bez grūtībām atrastu vajadzīgo albumu.

Atskaņotāja Walkman A845 pilnīgā audio kvalitāte to izceļ uz citu MP3 atskaņotāju fona. S-Master digitālais pastiprinātājs nodrošina bagātīgu un īstenībai atbilstošu skaņu ar ļoti maziem kropļojumiem. Līdzīgi kā Sony HiFi un mājas kino modeļos, S-Master spēj radīt studijas vai koncertzāles efektu, vienlaikus nodrošinot izteiksmīgu un skaidru skaņu.

Klausīšanās iespējas uzlabo arī unikālā Sony tehnoloģija Clear Audio, kas nodrošina dinamisku un detalizētu skaņu. Tehnoloģija Clear Stereo samazina signāla noplūdi starp kreiso un labo kanālu, bet tehnoloģija Clear Bass nodrošina jaudīgas un kontrolējamas zemās frekvences bez kropļojumiem. Turklāt skaņas uzlabošanas tehnoloģija DSEE nodrošina vienmērīgu un detalizētu augsto frekvenču reprodukciju, kas parasti tiek pazaudētas, kompresējot oriģinālo CD kvalitātes mūziku MP3 datnē.

Atskaņotājs Walkman A845 ļauj ilgāk klausīties mūziku, jo ar vienu akumulatora uzlādi tas darbosies pat 29 stundas. Video atskaņošanas režīmā akumulators darbosies 9 stundas – tas ir vairāk nekā pietiekami, lai izklaides iespējas varētu baudīt arī tālākos pārbraucienos. Jaunā akumulatora taupīšanas funkcija (izvēles iespēja) ļauj pagarināt akumulatora mūžu, ierobežojot uzlādi līdz 90% no maksimālā līmeņa. Sākuma izvēlni var personalizēt, izvēloties sākotnēji uzstādītas ekrāntapetes. Ekrāntapetei iespējams izvēlēties arī savu iecienītāko fotoattēlu.

Video MP3 atskaņotājs Walkman NWZ-A845 ar 16 GB ietilpīgu atmiņu būs nopērkams no 2010. gada februāra.

Klausies mūziku Cosmo stilā: Markus Riva

29/03/2010

Viņa jaunākais materiāls solās būt pavisam kas cits no iepriekš dzirdētā. Jaunietis raksta dziesmas ne tikai sev, bet arī citiem mūziķiem; tāpat sevi pierādījis kā labs komponists un autors dažādu TV projektu muzikālajam pavadījumam. Pavisam nesen Markus tika nominēts Latvijas Stila un modes balvai kā 2009. gada stilīgākais dziedātājs. Paralēli darbam ierakstu studijā un producējot savas jaunākās dziesmas, Markus darbojas arī Latvijas Mūzikas kanālā kā VJ, piedalās dažādos modes pasākumos Rīgā un Eiropā, iesaistās "H&M" un "Starbucks" projektos kā arī aktīvi sludina veselīga dzīvesveida piekopšanu. Pirmajā "Cosmo party" puisis iekustināja arī mūsu lasītājas, bet tagad piedāvājam viņa sastādīto dziesmu plejlisti.

photo_659

Markusa pleilistē tu vari klausīties:
1.Calvin Harris – Flashback
2.MGMT – Electric Feel (Justice remix)
3.Groove Armada – Paris
4. Beyonce – Halo (live with Chris Martin)
5. Coldplay – Viva la Vida
6. Roisin Murphy – Momma's place
7. Jay-Z – Empire State of Mind ft. Alicia Keys
8. Estelle – American Boy ft. Kanye West
9. Chicane – Poppiholla
10. Duft Punk – One more time
11. Kylie Minogue – Slow
12. Janelle Monae – Many moons
13. Daniel Merriweather – Red
14. Ella Fitzgerald – Lullaby of birdland
15. Dinah Washington – Manhattan
16. Justin Timberlake – Like I love you
17. George Michael – Careless Whisper
18. Seal – Amazing (Thin White remix)
19. Lady Gaga – Telephone ft. Beyonce
20. Markus Riva – Love to You

Markus dalās iespaidos par mūziķiem, kuru dziesmas izvēlējies savā pleilistē:

Calvin Harris

"Kad pirmo reizi izdzirdēju Kalvinu Harisu, man uzreiz paķēra un sāku interesēties par šo producentu un mūziķi. Man ļoti aizrauj viņa skaņu veidošanas paņēmieni un klausoties dziesmas, var jau uzreiz pateikt, ka to producējis tieši Calvin Harris, labā nozīmē, protams. Džeks pirms tam strādāja veikalā, bet tad viņu uzaicināja veidot albumu Kailijai Minogai. "Flashback" ir viens no jaunākajiem singliem, kuru klausoties, gribas sagaidīt piektdienas vakaru."

MGMT

"Par MGMT eksistenci uzzināju pavisam nejauši un, protams, man ļoti patīk viņu pirmais albums "Oracular Spectacular" un ar nepacietību gaidu jauno "Celebration", kas iznāks kautkad pavasarī. Šis ir remikss dziesmai "Electric Feel", kuru veidojuši franču DJ Justice un kuru izdzirdēju, kad piedalījos modes skatē Berlīnē. Atbraucu mājās un momentā sameklēju šo remiksu."

Groove Armada
"Arī Groove Armada dziesma "Paris" saistās ar modi. Pēdējā Rīgas modes nedēļā notika arī Roberto Verino skate, kur skanēja šī dziesma. Mani tā aizrāva un pirmās skaņas un likās tik nenormāli skaista. Bet nezināju, kas viņu dzied un tad caur tviteriem šmiteriem atradu, ka tā ir Groove Armada dziesma. Šī dziesma savā noskaņā ir ietekmējusi radīt man dziesmu „Words are words", kura arī tiks iekļauta manā jaunajā CD."

Beyonce
"Par dziedātāju Beyone uzzināju jau vecumā, kad vēl man nebija sākusies pubertāte. Tad viņa vēl dziedāja dziesmas par izdzīvošanu un rēķinu samaksāšanu. Bet jau tad grupa Destiny's Child tika ierakstīta kasetēs no radžiņa un vēlāk, protams, Beyonce tad arī kļuvusi par ļoti tuvu mākslinieci. Esmu apmeklējis vairākus viņas koncertus un tā tiešām ir augstākā klase. Un dziesma "Halo", protams, ir jau klasika, taču šoreiz dzīvajā izpidlījumā, kopā ar "Coldplay" solistu pie klavierēm."

"Coldplay "
"Grupas "Coldplay" dziesma "Viva la Vida" man vienmēr atgādinās manu ceļojumu uz Losandželosu , Kaliforniju. Tā bija pirmā reize, kad biju Amerikā un ar tik pat pozitīvu noskaņu ir dziesma, kas tolaik valdīja visos topos. Saule, lielceļi, bezrūpība – gluži kā seriālā Beverlihilza, kur arī jaunajā versijā skan šī dziesma, kas vēl vairāk iespiežas atmiņā par šo saulaino zemes daļu."

Roisin Murphy
"Par dziedātāju Roisin Murphy sāku fanot pēc reizes, kad apmeklēju viņas koncertu Berlīnē 2008. gada novembrī. Viņas mūzika ir kreatīva, lai no tās varētu iedvesmoties. Ar nepacietību gaidu viņas jauno veikumu, bet jaunā dziesma „Momma's place" jau tiek aktīvi skandināta manā iTunes playlistē. Patīk 90. gadu deju mūzikas tembru un elementu izmantošana."

Jay – Z

"Ja runājam par Hip Hop, tad iecienītākais no hiphoperiem ir Jay – Z, kura pēdējais albums "The Blueprint 3" tiek drillēts itin bieži, bet šī jaunā Ņujorkas himna mani uzrunā pat ļoti, atceroties pieredzi un dzīvi Ņujorkā. Turklāt, dziesmā piedalās Alicia Keys, kas arī ir viena no manām top dīvām. Patīk šīs dziesmas enerģija un pozitīvā skaņa. Ņujorka, kaut tu būtu tuvāk! „Street lights, big derams….!"

Estelle un Kanye West

"Ja runājam par Ameriku, tad tā arī turpinām. Estelle un Kanye West dziesma "American Boy" pozitīvs meldiņš un simboliska lirika. Arī pašu Kanye klausos ļoti bieži. Tā vien gribas Ņujorkas ballītes un pastaigas pa Broadway."

"Duft Punk"

"Atceros pastaigas starp debesskrāpjiem svētdienas rītā pa Broadway, Ņujorkā, klausoties šo Franču grupa "Duft Punk" savulaik dikti aizrāva ar skaņu efektiem un jaunajām tehnoloģijām. Tas bija vēl laikos, kad sēdēju skolas solā un sapņoju par nākotni. Tomēr dziesma "One More Time" joprojām ir aktuāla un to var klausīties vēl un vēl. Nostalģiski pozitīvas ballītes."

Kylie Minogue

"Kailiju Minogu atceros jau no laikiem, kad Latvijā valdīja Austrālijas seriāli "Kaimiņi" un "E-iela", bet par viņas mūziku sāku interesēties vēlāk. Manuprāt, šis ir ģeniāls Kailijas hits "Slow". Spilgtā atmiņā palicis arī viņas Rīgas koncerts."

Janelle Monae
"Meitene no Kanzasas Janelle Monae ir viena no jaunajām un kreatīvajām mūzikas personām, kura tagad dzīvo Ņujorkā. Par viņu uzzināju izlasot The New York Times stila sadaļā, kur viņas mūzika un stils tika augstu slavēts. Atradu vēlāk viņas albumu "Metropolis" un tas tiek bieži klausīts."

Daniel Merriweather

"Šī austrāliešu dziedātāja Daniel Merriweather dziesma "Red" ļoti aizrauj. Gan pati kompozīcija, gan arī vokāls. Smeldzīgiem brīžiem."

Ella Fitzgerald

Markus Riva šad tad klausās arī Jazz, kas ļauj izrauties no meinstrīma mūzikas. "Šī dziesma "Lullaby of Birdland" man patīk jau no skolas laikiem, kur to dziedājām kopā ar skolas biedriem. Te viņu dzied pati Ella Fitzgerald."

Dinah Washington

"Arī dziesma "Manhattan" ir līdzīgā skanējumā, bet pilnībā skan pēc Manhetenas un ieskandina visas ielas un asociē ar katru skaņu šo iedvesmas pilno salu. Savukārt, Dinah Washington ir 40. līdz 60.gadu visvairāk mīlētākajām dziedātājām."

Justin Timberlake

"16 gados man acis mirdzēja citādāk un gribēju kļūt par jauno Džastinu Timberleiku un tad klausījos "Like I love you" un skatījos videoklipu un mācījos dejot kā Džastins J."

George Michael

"Bet vispār, pēdējā laikā esmu pievērsies arī klasiskākām lietām, kā šim Džordža Maikla hitam "Careless Whisper". Pēc dziesmas "Love to you" radīšanas mani salīdzina ar viņu un tad nu pastiprināti sāku interesēties par viņa daiļradi. Maikls ir neizdzēšama klasika."

Seal

"Oi, Sīls vispār ir ģeniāls! Unikāls un maģisks vokāls. 2008. gada vasara man asociējas ar šo dziesmu un albumu "System". Absolūti esmu viņa fans un atceros viņa koncertu arēnā Rīga pēc kura vasaras vakarā uzzināju daudz jaukus jaunumus. You are amazing!"

Lady Gaga un Beyonce
"Ja par kaut ko jaunu un aktuālu, tad Gāgas bums skāris arī mani un šis duets ir kārtējais pierādījums, ka viņa ir hitu faktorija. Kaskade remikss un vēl kopā ar Beyonce."

Par savu singlu

""Love to You" ir mana jaunākā kompozīcija un singls, kura pieejama arī www.platforma.lv un jau aprīlī piedāvāšu pavisam skaistu jauno videoklipu. Enjoy! dziesmu "Poppiholla" no Chicane. Absolūts lidojums un pacelšanās augstāk. Iedvesmojošs gabaliņš."

photo2_645

Foto: Agnese Vazne

Klausies mūziku Cosmo stilā: Latvijas Dj Nr.1 Andre Crash (a.k.a. DJ Crash)

24/02/2010

2006.gada beigās Andre Crash ieguvis "Latvijas Dj Nr. 1" titulu aptaujā, ko rīkoja portāls "Nightlife". 2007.gadā tajā paša "Latvijas DJ Top"aptaujā Crash ieguva otro vietu.

2007.gada vasarā, uzstājoties "Deluxe Zone" zālē, piedalījās pasaules vadošajā elektroniskās mūzikas pasākumā "Sensation White", kura primārie dalībnieki bija Tom Novy, Marco V, Junior Jack , Kid Crème, Blank & Jones, Tim Deluxe.

2008.gada sākumā kopā ar Flyingmice ierakstīja savu pirmo singlu "Back to Chicago", kas vēlāk tika izdots uz Anglijas leibla "Metrogroove Records", kas dotajā brīdī ir pieejams vadošajos pasaules online veikalos. Skaņdarbs ieguvis 5 zvaigžņu atzīmi un titulu "recommended" pasaules vadošā klubu kultūras žurnālā DJMAG septembra numurā. Ar augstākminēto projektu ir remiksējis "Bandmaster's Flight" skaņdarbu "No ID, kas tiks izdots uz Austrālijas leibla "Deepermotion Music".

2008.gadā Crash tika uzaicināts piedalīties otrajā "Sensation White" pasākumā, kur uzstājās "VIP Zone" zālē, augstākminētā pasākuma galvenie viesi bija David Guetta, Fedde Le Grand, Markus Schulz un Michael Burian. Pēc mēneša sekoja aicinājums ņemt dalību "Essential Knockout" open air festivālā, kur Crash spēlēja "MN2S" zālē. Septembra beigās Andre Crash piedalījās arī "Sensation White" Lietuvā, kur pārstāvēja Latviju "VIP Zone" zālē.

foto_430_02

Paralēli solo karjerai Crash kopā ar draugiem Deros, Alias, Franzo Kolms un Laso ir nodibinājis dj leiblu "Tasty Soundz" un šī gada septembrī apvienība izlaida savu pirmo Progressive House stilā ieturēto treku "Vittoria" uz pašu dibinātā leibla "Latex Records". Nesen "Tasty Soundz" remixēja Soulful House projekta "Flyingmice" skaņdarbu "Glory Hallelujah", kas iznāks 2008/ 2009. gada ziemā.

Crash bieži dod priekšroku uzstāšanai ar dzīviem mūziķiem, piemēram, Kanādas saksofonists Nick Gotham, nacionālā simfoniskā orķestra vijolnieks Dzintars Beitāns, rock grupas "Līvi" dalībnieks Ainārs Virga. Pēdējā gada laikā aktīvi attīsta sadarbību, ar Rīgas Gospel Kora solisti Catherine, kuras balss ir dzirdama "Tasty Soundz" skaņdarbā "Galactica".

dj_crash_001_640

2009.augustā iznāca trešais apvienības skaņdarbs "Reach", kas vēl pirms izdošanas guva plašu rezonansi dīdžeju aprindās.

2009.gada februārī Andre Crash tika izvēlēts par warm up dīdžeju "Urbania" aģentūras rīkotajam TIESTO koncertam Viļņā. Tā paša gada jūlijā sekoja piedāvājums uzstāties warmup dīdžeja lomā Paul Van Dyk koncertā Latvijā.

2009. gada novembrī Andre ir ieguvis 2. vietu starp vairāk kā 1000 pretendentiem, nominācijā "Labākais Latvijas Dīdžejs (Profesionāļu Izvēle)", kuru noteica paši Latvijas dīdžeji, un godpilno titulu "Latvijas Dj Nr. 1", otro reizi iekārojot Latvijas DJ TOP virsotni.

dsc_6829_430

Crash ir spēlējis vienos pasākumos ar: Tiesto (NL), PaulVan Dyk (NL), Fedde Le Grand (NL), Martin Solveig (FR), Sandy Rivera (USA), Steve Mac (UK), Lisa Millet (UK), David Penn (ES), Erick Prydz (SWE), Steve Angello (SWE, Paolo Mojo (NL), Above & Beyond (NL),Sebastian Ingrosso (SWE), Brian Cross (GB), Dave Storm (EE), Benjamin Bates (NL), Spirit Catcher (BE), Shapeshifters (UK), Audiowhores (UK), Barbara Tucker (US), Hoxton Whores (UK), Funky Transport (UK), George Morell (US), Supafly Inc (UK), Joey Negro (UK), Dennis Ferrer (US),Rulers of the deep (EE), Deep Inc (LT), Yass (FR), Funk'd'Void (UK),Funkerman (NL), Darren Emerson (UK),Ignas IV (LT), Donatello (LT), Nick Bridges (UK), Spin Science (EE), Ryralio (LT), Recoco (LT), Andrius Rio (LT), Miss Nine (NL) kā arī ar visiem Latvijas vadošajiem dīdžejiem. Andre Crash, ārpus Latvijas, ir uzstājies sekojošās valstīs: Krievijā, Baltkrievijā, Lietuvā, Gruzijā, Moldovā.

Promo dj miksus iiespējams noklausīties te: http://djtop.lv/set/12/1590

Skaņdarbus ir iespējams noklausīties te: http://djtop.lv/made-in-latvia/12/645

Myspace: http://www.myspace.com/djandrecrash

dsc_6891_430

Andre Crash – Special Mix For Cosmopolitan Magazine (March 2010)

Intro: Mr. V – H.O.U.S.E.

1.Anhanguera feat. Bear Who – Discochica [Guesthouse]

2.Frankie J & Sonny Fodera- Homebaked (Frankie J Remix)[Flapjack]

+++ Acapella Dj Dealer – Joyride

3. Andre Crash and Flyingmice – Back to Chicago (Dj WoW Cloudy Mix) [Metrogroove]

+++ Acapella Marlon D – Harlem Jazz

4.The Jinks – What Happened to Us (Original Mix) [Jinks Inc.]

5.Soulmagic – We Love this Music (Original Mix) [Purple Tracks]

6.The Funk Ensemble – Syndia (Roberto De Carlo Salento Mix) [Purple Tracks]

+++ Acapella Jon Cutler feat E-Man – It's Yours

7.Aaron Ross – Planet Sax (Album Version) [Code Red]

+++ Acapella Bob Sinclar – I Feel For You

Klausies mūziku Cosmo stilā: DJ Rudd

11/01/2010

DJ Rudd, īstajā vārdā Rūdolfs Budze aizrāvies ar mūziku jau no bērnības – astoņu gadu vecumā tiek uzsāktas gaitas mūzikas skolā klavieru klasē. Piecpadsmit gadu vecumā mūzikas kanāla Viva2 iespaidā viņu aizvien vairāk sāk interesēt un aizraut ekrānā redzamo vācu hip-hop dīdžeju darbības. Apvienojoties ar klasesbiedru (mūsdienu klubu publikai pazīstams kā DJ X-Ray), tiek iegādāta nepieciešamā aparatūra un ārpus skolas laiks pavadīts, apgūstot dīdžeju tehniku un prasmes, kā arī iepazīstot klubu kultūru. Tai pat laikā ar citu klasesbiedru Andi Ansonu dzimst muzikāls projekts Deep Moon Draft, kas vēlāk pārtop par Bandmaster's Flight un mūsdienās zināms kā Bandmaster.

djrudd1_430

Foto: Jānis Ratnieks

Pirmie soļi

2001. gada vasarā notiek pirmā publiskā DJ Rudd uzstāšanās džeza klubā Dizzi. Tai pat gadā tiek pagūts uzspēlēt arī leģendārajā Rīgas klubā Metro. Vasaras beigās iepriekš minētais džeza klubs pārtop par Dizzi House un tā vadītājs DJ Crumar uzaicina Rudd piebiedroties kluba rezidentu pulkam – Bogdan Taran, Grey un DSP (šobrīd Al Dee). Kluba darbības laiks ir tikai desmit mēnešu, tomēr tur gūto pieredzi pārvērtēt ir neiespējami.

Turpinam ar house mūziku

Laikā no 2002. gada līdz 2006. gadam DJ Rudd karjera strauji attīstās. Tiek saņemti pirmie piedāvājumi uzstāties ārvalstīs – Lietuvā, Igaunijā, Krievijā un Austrijā. 2003. gadā tiek saņemts uzaicinājums no kluba Nautilus vadības kļūt par VIP zāles rezidējošo dīdžeju. 2004. gada beigās tiek atvērts klubs Essential un Rudd kopā ar dīdžejiem Romantixx (a.k.a Romantronix), AG un Raiti kļūst par pastāvīgajiem rezidentiem. Tai pat laikā Latvijā labi pazīstamais Bogdan Taran nodbina Latvijā pirmo neatkarīgo ierakstu izdevniecību Amber Muse. 2005. gada beigās klajā tiek laists Bandmaster's Flight (Rūdolfa un Anda) debijas singls, deep house skaņdarbs Samuel Alone vinila plates formātā.

djrudd2_430

Foto: Jānis Pešiks

Pievienošanās grupai un Ritma Institūtam

2005. gada nogalē DJ Rudd iepazīstas ar Māru Upmani-Holšteini, grupas Astro'n'out dibinātāju un vokālisti. Sākuma iecere tikai muzikāli apmainīties idejām starp šo apvienību un Bandmaster's Flight pārvēršas nopietnā sadarbībā. Rūdolfs kļūst par "pilna laika" grupas taustiņnieku, menedžeri un producentu. Šajā brīdī dīdžeja karjera paliek ēnā. Tiek ierakstīts Astro'n'out debijas albums "Kuš Kuš", kas vēlāk saņem Latvijas Mūzikas Ierakstu Gada Balvu kā labākais 2006. gada roka albums. Tāpat šis gads iezīmējas ar Rudd kā dīdžeja tehnisko spēju novērtēšanu – tiek saņemts uzaicinājums piebiedroties privātās mūzikas skolas "Ritma Institūts" pasniedzēju pulkam.

Mūzika mainās

2007. gada sākumā Rūdolfs pamet Astro'n'out. Ir laiks atgriezties pie disko-lietām, tomēr jau ar citu skatījumu. Visa līdzšinējā muzikālā pieredze liek skatīties un klausīties mūziku plašāk. House mūziku nomaina lauzto ritmu pasaule, rodas interese par autentisko funk un soul skanējumu. Tālu nepaliek Latvijas pop-skatuve – Rūdolfs piebiedrojas grupai "Otra Puse" uz vasaras un rudens koncertiem.

djrudd3_430

Foto: Jānis Ratnieks

Saīsināts Bandmaster's Flight – Bandmaster

Darbojoties elektroniskās mūzikas producēšanas lauciņā, DJ Rudd ar kolēģi Andi Ansonu bija paspējuši radīt skaņdarbus un remiksus ne tikai Amber Muse māksliniekiem, bet arī lietuviešu un britu mūziķiem. Londonas projekta Ok_Ma un vokālistes Lea Lea Jones dziesmas "Go Flo" remikss tiek iekļauts kā titulskaņdarbs singlā, ko izdod respektablais Apvienotās Karalistes leibls R2 Records. Abi producenti nolemj pārdēvēt sevi par Bandmaster un izveido mājaslapu brokenbeat.lv, kas kādu laiku kalpo arī kā DJ Rudd radio raidījuma ar tādu pašu nosaukumu arhīvu.

Mūsdienas, jaunie žanri

Kamēr tiek apkopotas idejas Bandmaster debijas albumam, DJ Rudd turpina izzināt jaunus deju mūzikas apvāršņus. Šajās dienās pastiprināta interese ir par tā saucamajiem booty stiliem – baile funk, baltimore club, uk funky, u.c. Kā taustiņnieks visbiežāk manāms grupas "Tā Tā Tā" pavadošajā sastāvā.

djrudd4_430

Foto: Jānis Ratnieks

Fakti

* Iesildījis, spēlējis kopā ar Jamie Lewis, Lenny Fontana, Antipop (Telepopmusik), DJ EASE (a.k.a. Nightmares On Wax), Phonique, Chris Geddes (Belle and Sebastien), Gary Powell (The Libertines), Crazy Cousinz, u.c.

* Spēlējis visos Latvijas lielākajos klubos un festivālos. Tāpat arī daudz Lietuvas klubos, Igaunijā – klubi Hollywood un Moskva (Tallina), Krievijā – klubs Universal (Kaļiņingrada), Austrija – bārs Spark un klubs WUK (Vīne).

DJ Rudd Cosmo Mixtape:

1. Zagar – Wings Of Love (DJ Bootsie Remix)

2. Pure P – Huma Nature (Retouch)

3. Major Lazer – Keep It Goin' Louder (Mixin Marc Acapella)

4. Basement Freaks – Hot Beastie

5. DJ Kid Stretch – Get Away (Basement Freaks Remix)

6. DJ Zebra – I'm A Fireman

7. Badboe – Dynamite (All Good Funk Alliance Remix)

8. Neighbour – Video Games

9. Gwen McCrae – Funky Sensation (Bandmaster Edit)

10. Li'll Bo Tweak & Art Bleak – Back Again (Radio Edit)

11. DJ J-Laini & P-Man – After Laughter

12. Amanda Blank – Something Bigger Something Better

13. Emynd – Be My Baby

14. Diplo & Blaqstarr – Get Off

15. Marc Hype & Jim Dunloop – Rare Ocasion

16. Ralf Gum feat. Wunmi – Brother Like No Other

Klausies mūziku Cosmo stilā: DJ SLY

04/02/2010

Lietošanas instrukcija:

1.Ielejiet glāzē Cosmopolitan kokteili vai šampanieti.

2.Iededziet sveces kristāla svečturos.

3.Izslēdziet skaņu mobilajam tālrunim.

4.Ieslēdziet fonā DJ SLY `Reflections of a Private Superstar` miksu un baudiet noskaņu! 🙂

DJ SLY /Einārs Iesalmanis/ ar mūziku un ritmu ir bijis saistīts jau no pirmajām skolas dienām, kad iestājās sporta deju pulciņā. Neskatoties uz grūto sākumu, dejām kopumā tika veltīti 16 gadi. Pēc vidusskolas beigšanas DJ SLY turpināja studijas LV Konservatorijas Masu pasākumu režijas un horeogrāfijas specialitātē.

Pēc profesionālās dejotāja karjeras beigām Einārs nokļuva reklāmas un mārketinga pasaulē un veidoja savu karjeru vairākās starpautiskajās tīkla aģentūrās. Viena no Eināra veidotajām reklāmas kampaņām tika novērtēta ar balvu Latvijas reklāmas konkursā. Paralēli darbam reklāmas aģentūrā Eināram radās jauns hobijs – dīdžejošana, kas ļāva realizēt viņa radošo potenciālu.

695_647

DEKO Bārs

Par pirmo klubu, kur DJ SLY spēlēja mūziku, kļuva A. Žagara izveidotais leģendārais DEKO Bārs kas bija pirmais lounge tipa bārs Latvijā. Kopā ar savu domubiedreni DJ BASH /Natālija Baškirova/, tika veidotas ikpiektdienas rezidences Dance Department. Plecu pie pleca abi dīdžeji nostrādāja DEKO Bārā četrus gadus, līdz pat tā slēgšanai. Tieši šajā laikā izveidojās DJ SLY muzikālais rokraksts – eklektiska dažādu mūzikas stilu, žanru un noskaņu apvienošana vienotā muzikālajā setā.

PUPU Lounge

Pēc DEKO Bāra slēgšanas, DJ SLY kļuva par rezidentu jaunatvērtajā PUPU Lounge, kas lika gaitā kļuva par vēl vienu leģendāru Rīgas izklaides vietu. PUPU Lounge laikā DJ SLY arvien vairāk pievērsās House Music žanram, taču saglabāja sev raksturīgo eklektismu. Kopumā trīs gadu laikā tika aizvadītas neskaitāmas piektdienas nakts rezidences, kas parasti uz rīta pusi vainagojās ar dejām uz bāra letes.

rk1_5495_430 PUPU Lounge kolēģi: DJ SLY, DJ ONLY un DJ X-Ray

LIGHT Bārs

Kad Berga Bazārā tika atvērts LIGHT Bārs, pēc PUPU Lounge slēgšanas, DJ SLY un DJ ONLY /Zane Buivida/ sāka organizēt ikpiektdienas rezidences šajā bārā. Tika veidoti dažādi tematiski vakari, taču visveiksmīgākā bija BACK TO BASICS pasākumu sērija, kas vainagojās ar diska izdošanu. Kopumā LIGHT Bārā tika aizvadīti vairāk kā trīs gadi.

img_4406_609 Light Bārs, kopā ar DJ ONLY

D-Lounge pasākumi

Ilgstoša un veiksmīga sadarbība DJ SLY ir izveidojusies ar privāto ballīšu organizatoru D-Lounge. Kopā ir sarīkotas tādas ballītes, kā Ritch Bitch Evenet, 3 pasākumu sērija Back To DEKO un citi. Parasti šiem pasākumiem tika sagatavoti arī īpaši diski, ko pasākumu apmeklētāji varēja iegūt savā kolekcijā.

1251crop1_475

Paralēli darbam klubos, DJ SLY ir spēlējis dažādās privātās ballītēs, veidojis muzikālo dramaturģiju vairākām modes skatēm tādiem zīmoliem, kā ARTEMIO, Atis Artemjevs, Aleksandrs Bibergals. 2005. gada vasaru DJ SLY pavadīja Lielbritānijā, kur strādāja vairākos klubos, kā arī iesildīja slavenos SHAPESHIFTERS `Bournemouth Summer` Festivālā. Īpaši veiksmīgs bija Amber Night kluba atklāšanas pasākums, kur DJ SLY bija iespēja spēlēt kopā ar leģendāro house music dzidātaju Barbara Tucker.

Pēdējo gadu laikā DJ SLY ir spēlējis tādos klubos, kā Coyote Fly, Pussy, Traffic un Amber Night. Tuvāko mēnešu laikā DJ SLY ir ieplānotas rezidences Amber Night klubā, pasākumu sērija Baltijas jūrā uz prāmja Romantika, kas kursē starp Rīgu un Stokholmu. Viens no tuvākās nākotnes plāniem – Zviedrijas deju zāļu iekarošana.

marine2_430

Viens no D-lounge pasākumiem – Marine Party

Dziesmu saraksts:

Osunlade Feat. Divine Essence – My Reflection (Manoo Stella Remix)

Blow Up – Let Me See Your Underwear (Danny Verde Remix)

Housequake Feat. Anita Kelsey – Shed My Skin (Club Mix)

G. Martin & A. Borosso Feat. Rebeka Brown – This Is My Life

Dj Gomi – Glad I Found You (Scott Wozniak Remix0

Jay Sebag & Yass – All To Me

Julien Jabre – Vicious Circle (John Dahlbeck Club Mix)

Serge Devant – Addicted (Sultan & Ned Shepard Remix)

Klausies mūziku Cosmo stilā: DJ Kaspar Kondrat

07/05/2010

2004.gadā Kaspars pieņēma izaicinājumu kļūt par rezidējošo dīdžeju Baltijā attīstītākajā deju mūzikas klubā- Essential. Nu jau vairākus gadus gan klubā Essential, gan viesojoties citos klubos un deju mūzikas pasākumos visā Baltijā, Kaspars piesaista arvien vairāk sekotāju ar savu spēcīgo, tumšo, taču arī melodisko izpildījumu.

Kaspara ilggadīgā dalība dažādos pasākumos, kluba Essential sienās, vainagojusies jauna pasākumu sērijas zīmola izveidē, sadarbībā ar Propeller Productions. KWADRAT CONCEPT by Kaspar Kondrat radīts Baltijas elektroniskās un deju mūzikas attīstībai un piesaista mūzikas cienītājus no kaimiņvalstīm- Igaunijas un Lietuvas, kā arī no tālākām zemēm. Pasākumos piedalījušies daudzi no Kaspar draugiem un līdzgaitniekiem, kā arī jau visā pasaulē pazīstami mākslinieki – Jerome Isma-Ae, Miss Nine, Rulers of the Deep, Dave Gardner, Menno de Jong.

kasparkondrat_logo_430

Kaspara panākumu garants ir arī viņa raidījums European Hit Radio viļņos – Essential Podcast Conception. Kaspars ir uzstājies uz vienas skatuves ar tādiem pasaules klases dīdžejiem kā Armin Van Buuren, Deep Dish, Markus Schultz, Gabriel&Dresden, John Digweed, Steve Angello, deadmau5, Sander Kleinenberg un daudziem citiem. Kā arī Kaspars ir trīs reizes aicināts iesildīt pasaulslaveno Tiesto – klubā Essential, Arēnā Rīga, kā arī Stokholmas elitārajā klubā Berns. Viņš bija arī viens no nedaudzajiem Baltijas diskžokejiem, kuri 2008.gadā uzstājās Paul van Dyk Arena Riga šova ietvaros.

Gan 2007., gan 2008. gadā Kaspars uzstājās uz galvenās skatuves, grandiozajā elektroniskās deju mūzikas festivālā, KnockOUT, līdzās tādām deju mūzikas zvaigznēm kā Eric Prydz un Above & Beyond, sajūsminot vairāk kā 10 000 klausītāju zem klajas debess.

mar_4983_var_2_646

Šobrīd, turpinot uzstāties dažādos klubos un pasākumos visā Baltijā, Kaspars strādā arī pie savu skaņdarbu radīšanas, lai iemūžinātu savu radošo dzirksti paliekošā formā, iepretim mirklīgajam vienas nakts piedzīvojumam, valdot pār deju grīdu. Un šis ir tikai viņa muzikālās ekspedīcijas sākums.

Vairāk par Kaspar Kondrat uzzini – viņa oficiālajā MySpace (kasparkondrat.com), kļūsti par Kaspar Kondrat fanu un pievienojies KWADRAT CONCEPT grupai populārajā sociālajā tīklā Facebook, kā arī abonē Kaspar Kondrat Official Podcast mūzikas aplikāciju iTunes.

Ienāc arī:

www.twitter.com/kasparkondrat

www.draugiem.lv/kasparkondrat

www.propeller.lv

Kaspar Kondrat tracklist:

1. Betoko vs Sterling Void – Voyager Mojo w/ Its Alright SSL

2. Fergie – Exit People (Ignas remix)

3. 16 Bit Lolitas – Smoke Me Away

4. Schadenfreude – The Road Leads East

5. MOS – Kinky Loop (Valentino Kanzyani & Tomy Declerque Jly remix)

6. Moby – Pale Horses (Gui Borattos Last Window Remix)

7. Jerome -Isma-Ae, Tomcraft – Trouble In The Redlight District

8. Jaytech – In The Jungle

9. 1985 – London

10. Pryda – Emos

11. Super8 & Tab feat. Anton Sonin – Black Is The New Yellow

12. ID (Tee-Ex remix)

Klausies mūziku ar Sony Ericsson W350i tālruni!

16/06/2008

Funkciju izvietojums ļauj mūzikas mīļotājiem ērti pāriet no viena skaņdarba uz citu, ik reizi neaizverot un neatverot vāciņu, tā vienkāršojot un paātrinot sound snacking procesu.

Izmantojot Media Manager programmatūru, iemīļotās mūzikas pārsūtīšana uz tālruni kļuvusi tik elementāra, kā nekad agrāk. Parastais USB savienojums ļaus pārrakstīt līdz pat 40 albūmu, veikt 470 ierakstus jeb ierakstīt aptuveni 1500 30 sekundes garus "skaņu našķus", neizmantojot sarežģītas instrukcijas. Unikālā Track ID programma telefonā nozīmē, ka mūzikas fani var noteikt nepazīstamu skaņu ierakstu, un lietotājs tiek informēts par izpildītāju un dziesmas nosaukumu dažu sekunžu laikā. Šo jaunāko Walkman® tālruni var savienot ar Bluetooth Stereo austiņām HBH-DS205 bezvadu personīgai lietošanai, esot kustībā vai ceļā, vai skaļruņiem MAS-100, lai lietotu Sound Snacks kopā ar draugiem.

Klauni un bērni

13/09/2011

Cirka telti caurcaurēm ir sagrābuši klauni. Atmosfēra ir nokaitētas jautrības pārņemta. Klaunu dejas mēdz sākties pēc lāču programmas. Klauni dejas sāk sparīgi un skaļi, vēlāk tie dejo lēnāk un neveiklāk, bet vispār klauniem dejot nemaz nepatīk. Klauniem, tāpat kā bērniem, garšo saldumi, it īpaši cukurvate. Ja klaunu nevar piedabūt pie dejošanas, tad steidzīgi jāmeklē cukurvate, kurai klauni nevar pretoties.

Klauniem ir sarkani deguni, tie mēdz pīkstēt un izdvest nedzirdētas skaņas. Pēc izrādes klaunu ausis paliek tikpat sarkanas kā deguns, bet to bērni neredz, jo ausis ir paslēptas zem cepures. Klauni mēdz tērpties krāsainos tērpos, krāsas izvēlas bērni. Topā ir zaļā krāsa. Klaunu izrādes iestudē galvenais klauns. Viņš ir klaunu vadonis un skaļākais jokdaris. Izrādes nenotiek bieži, bet, kad notiek, tad tas ir gaidītākais notikums bērnu vidū. Pēdējā izrāde bērniem nepatika, un viņi lika lietā krāsainos krītiņus un uz klaunu nama sienas atstāja milzu uzrakstu – beigas, bet klauniem krītiņu nebija, tāpēc tie ņēma kļavu sīrupu un nopindzelēja pilsētas sienas ar uzrakstu – izšķiries.

Klāt starptautiskā ābolu diena: 3 iemesli, kādēļ āboli ir tik veselīgi!

21/10/2019

Ābolu ražas laiks – tā ir viena no pirmajām asociācijām, domājot par rudeni. Šī iemesla dēļ sulīgais auglis var tikt dēvēts par rudens karali, un ne velti – no āboliem iespējams pagatavot ne tikai dažādas garšīgas kūkas, plātsmaizes, sulas, biezeņus un citus gardumus, kā arī ēst tos svaigus, bet tie ir arī lielisks un vitamīniem bagāts uzturvielu avots. Šodien, 21.oktobrī, visā pasaulē tiek atzīmēta ābolu diena, tādēļ t/c Origo ir apkopojis vairākus iemeslus, kādēļ āboli būtu jāiekļauj ikviena cilvēka ēdienkartē.

Āboli ir bagāti ar dažādām uzturvielām

Āboli tiek uzskatīti par “uztura spēkstaciju” un satur daudzas vērtīgas barības vielas. Ābolos esošās šķiedrvielas var neitralizēt dažādas slimības un ierobežot sliktā holesterīna daudzumu mūsu asinīs, savukārt, B vitamīnu komplekss ir atbildīgs par sarkano asins šūnu un nervu sistēmas veselību. Ābolos ir arī gana daudz C vitamīna, kas ir efektīvs dabīgais antioksidants un bloķē daļu no brīvo radikāļu radītā kaitējuma. Saskaņā ar Merilendas Universitātes Medicīnas centra datiem C vitamīns arī palielina ķermeņa izturību pret infekcijas slimībām.

Āboli ir labvēlīgi mūsu veselībai

Vairāki zinātniskie pētījumi ir saistījuši ābolu patēriņu ar samazinātu vēža risku. Āboli, it īpaši to miza, satur flavonoīdus, kas darbojas kā spēcīgi antioksidanti un izvada no ķermeņa brīvos radikāļus, kas kaitē mūsu gēniem, un kontrolē iekaisumu. Tāpat āboli palīdz cīņā ar sirds slimībām – tie satur šķīstošu šķiedrvielu, kas palēnina holesterīna plāksnīšu uzkrāšanos uz artēriju sieniņām un kavē to iekaisumu. Ābolos ir arī daudz aktīvo vielu – polifenolu –, kas pazemina asinsspiedienu un samazina insulta risku. Pateicoties ābolos esošajām šķiedrvielām, to ēšana var palīdzēt atbrīvoties no liekā svara, jo augļi nesatur daudz kaloriju, taču rada ilgstošu sāta sajūtu. Turklāt jaunākie pētījumi pierāda, ka, pateicoties ābolos esošajām šķiedrvielām, svaigu ābolu ēšana var arī ievērojami samazināt 2. tipa diabēta risku pat par 23%. Turklāt āboli nesatur holesterīnu, taukus un sāli, kā arī tiem ir zems glikēmiskais indekss.

Āboli uzlabo ādas stāvokli

Āboli satur daudz kolagēna, kas palīdz ādai saglabāt elastību un jauneklīgu izskatu – tie bagātina ādu ar ūdeni un palīdz to attīrīt, tādēļ ābolus var izmantot dažādās sejas maskās vai vienkārši iemasēt ādā ābola sulu. Cīņā pret pūtītēm un akni palīdzēs sejas maska – ceturtdaļu ābolu saspaida kopā ar saldo krējumu un uzklāj uz sejas uz aptuveni 20 minūtēm. Ābolu skābe viegli attīra un balina ādu un normalizē tās pH līmeni. Savukārt, ābolu etiķis ir lielisks sejas ādas tonizētājs, kas palīdz ādai kļūt tvirtākai un stimulē tās apasiņošanu.

“Ik dienu mums ir jāapēd aptuveni divi saujas izmēra augļi, un tieši āboli ir vieni no tiem augļiem, kas mums var būt pieejami visu cauru gadu. Tie var lieliski remdēt izsalkumu starp ēdienreizēm, kā arī papildināt uzturu ar vērtīgām uzturvielām kā balastvielām, C, A, B grupas vitamīniem, dzelzi, magniju un kāliju, kā arī, ja ēdam ābolus ar visām sēkliņām, papildus tiks uzņemts jods, ko bieži vien uzņemam mazāk, kā vajadzētu. Taču vērts atcerēties, ka viens vidēja izmēra ābols satur aptuveni 100 kalorijas un teju 20g augļu cukuru, tādēļ tos nebūtu ieteicams ēst bez mēra – līdzīgi arī ar ābolu sulām,” atgādina uztura speciāliste Lizete Puga.

Starptautiskajā ābolu dienā, 21.oktobrī, t/c Origo sadarbībā ar lielveikalu Rimi no plkst. 8.00 līdz 12.00 ikvienam tirdzniecības centra apmeklētājam dāvinās svaigus un sulīgus ābolus.

Autors: Rimi/Origo

21.10.2019.

Klāt spožais decembra Cosmopolitan!

04/12/2012

Gada spilgtāko un gaidītāko ballīšu sezona ir klāt! Vai tu plāno ģimenisku pasēdēšanu Ziemassvētkos, traku Jaungada ballīti kopā ar draugiem vai vienkārši meklē idejas lieliskam svētku mēnesim, decembra Cosmopolitan būs tavs labākais ceļvedis un palīgs, lai viss izdotos nevainojami.

Šomēnes mūsu vāka zvaigzne ir filmas Nezūdošais ļaunums (Resident Evil) aktrise Mila Jovoviča, kura smejas – lai gan uz ekrāna viņa sadevusi ne vienam vien zombijam, dzīvē viņa nevienu no tiem nav fiziski ietekmējusi. Intervijā ar Cosmo viņa padalījās ar veselīga dzīvesveida idejām un interesantiem sīkumiem par ikdienu, aizrunājoties no spraiga sižeta filmām līdz tērpu modelēšanai, mātes lomai un pat ēdiena gatavošanai.

Mēs parūpējāmies, lai šomēnes Cosmo tu atrastu visu vajadzīgo perfektai svētku sezonai. Un sakot “perfektai”, mēs patiešām tā domājam! Tu jau zini, ka Ziemassvētku un Jaungada virpulis ar dāvanām, eglītēm un saldumiem nereti sagādā īstas galvassāpes. Lai no tām izvairītos, seko mūsu padomiem! Tajā atradīsi gardas un vienkāršas receptes svētku maltītei, padomus viesu uzņemšanai un svētku dekorācijām. Nemaz nerunājot par Jaungada ballītes scenārijiem, atraktīvām spēlēm, padomiem kā ātri un veiksmīgi sagatavoties ballītei, izvairoties no pirmssvētku stresa. Decembra numurā tu atradīsi arī īpaši oriģinālu dāvanu ceļvedi. Īsāk sakot – jaunais Cosmo ir must-have, ja vēlies, lai svētku sezona tev izdodas nevainojami!

Nav noslēpums, ka būt vienai svētku sezonā ir visai nelāgi. No vienas puses apkārt notiekošais liecina, ka šis ir gada visbrīnišķīgākais laiks, bet no otras puses – tev šīs cilvēku apgarotās sejas vienkārši krīt uz nerviem. “Daudzas sievietes svētku laikā nespēj sadzīvot ar vientulību, tāpēc turpina bezjēdzīgas attiecības vai arī uzsāk tās ar stipri viduvēju nesen iepazītu vīrieti, lai tikai svētki nebūtu jāpavada vienai”, norāda attiecību eksperte Emija Laurenta. Bet pirms pārāk cieši pieķeries Misteram Tūlīt un Tagad, izlasi mūsu rakstu 56. lappusē un pārliecinies, vai neesi ierauta šajā mīlestības svētku jezgā!

Ja vēlies uzkarsēt ziemīgās naktis kopā ar mīļoto, ieskaties 100. lappusē – tajā tu atradīsi leģendāro Cosmo kamasūtru. Kad Cosmo nāk klajā ar seksa pozām, tas ir līdzvērtīgi kārtējai iPhone modeļa laišanai tirgū – pārsteidzoši labie jaunumi liek publikai noelsties. Iepazīsti un izmēģini pikantās pozas arī tu!

Kas gan būtu decembris bez satriecošas modes! Un tās šomēnes Cosmo lapās netrūkst. Sākot ar kaislīgi sarkaniem akcentiem, ballīšu kleitām, clutch somām, augstpapēžu kurpēm un pasakainām rotām, šomēnes tu Cosmo lapās atradīsi pilnīgi visu vajadzīgo, lai kļūtu par vakara karalieni. Ja vēlēsies pārsteigt visus ar grimu, iedvesmojies no mirdzošajām make-up idejām. Tā radīšanu ietekmējis bezgalīgais kosmoss un tā noslēpumi.

Lai tev silti, balti un pūkaini!

Tavs Cosmo

Klāt septembris! 5 noteikumi, kas jāievēro dodoties uz bērnudārzu

05/09/2015

Mazulis ir jau paaudzies un bērnu kopšanas atvaļinājums iet uz beigām, mammai ir jāiziet darbā, bet mazulim ir pienācis laiks doties uz bērnudārzu. Kā var sagatavoties ikdienas atvadām? Lai adaptācija notiktu viegli un nesāpīgi, atcerieties sekojošus noteikumus:

1. Vecums

Bērns psiholoģiski ir gatavs bērnudārza gaitām tikai no 3 gadu vecuma. Neskatoties uz to, ka mazuļi bieži vien jau 2- 2,5 gados bez īpašām problēmām paliek mājās bez mammas ar kādu no tuviniekiem, patstāvīgi ģērbjas, ēd un prasās uz podiņa, tomēr līdz 3 gadu vecumam bērnam ir grūti orientēties jaunajā vietā un ilgstoši atrasties bez mammas.

2. Bērnudārza izvēle – tas ir nopietni

Ja Jums nepatīk bērnudārzs vai audzinātājas, tad arī Jūsu mazulis tur jutīsies nedroši, viņam būs sarežģīti adaptēties. Turklāt izvēle ir jāizdara vēl stājoties rindā, nevis jau tad, kad bērns ir sācis apmeklēt konkrēto bērnudārzu.

3. Jārīkojas pakāpeniski

Ja Jūs atstāsiet bērnu nepazīstamā vietā ar nezināmiem cilvēkiem uz 3 stundām vai pat uz visu dienu, mazulis, pirmkārt, stipri nobīsies. Diemžēl vēl eksistē tādi bērnudārzi, kuros Jums var pateikt – atstājiet bērnu un ejiet prom. Tomēr Jūs varat pastāvēt uz to, lai palīdzētu bērnam pierast pie bērnudārza pakāpeniski, vairākos etapos:

– 1. etaps “Iepazīšanās”

3-5 dienu laikā Jūs ar bērnu kopā ar bērnudārza grupiņu ejiet pastaigā, iepazīstieties ar bērniem un uzlabojiet kontaktu ar audzinātājām. Pie reizes izpētiet ar mazuli telpas, kurās viņš atradīsies.

– 2. etaps “Šķiršanās”

Tad, kad apkārtne ir izpētīta un bērns ir pieradis, Jūs varat sarunāt ar viņu, ka aiziesiet uz veikalu, kamēr viņš paspēlēsies. Tikai neaizejiet “slepus” – šādu nodevību bērnam nav viegli pārdzīvot. Otrās nedēļas laikā Jūs varat atstāt bērnu grupiņā sākumā uz pastaigas laiku, tad no brokastīm līdz pastaigai un, visbeidzot, izņemt viņu pēc pusdienām. Labi būtu nostiprināt šo etapu un izņemt bērnu uzreiz pēc pusdienām vēl kādu nedēļu.

– 3. etaps “Klusā stunda”

Pie klusās stundas nav viegli pierast. Starp citu, pēc dienas miega mazs bērns var dezorientēties mazpazīstamā vidē. Tāpēc, lai mazulis nenobītos, ir svarīgi, lai Jūs pirmajās dienās būtu tuvumā un, ja nepieciešams, varētu viņu izņemt no bērnudārza uzreiz pēc dienas miega.

– 4. etaps “Visa diena”

Tad, kad jūs veiksmīgi iziesiet visus iepriekšējos etapus, droši pārejiet uz pilnām dienām.

4. Uztaisiet brīvdienu nedēļas vidū

Tas, protams, nav ērti, ja Jūs jau atsākāt strādāt. Tomēr, ja Jūs turpmāk plānojiet strādāt, nevis pastāvīgi sēdēt uz slimības lapām, pirmā etapa laikā šis noteikums ir svarīgs.

5. Adaptācijai ir savi termiņi

Par adaptācijas laiku var uzskatīt visu pirmo gadu: mazulim vēl būs jāiepazīst dažādi bērnudārza pedagogi, jāiemācās draudzēties un pārdzīvot konfliktus, uzstāties svētkos… Tieši tāpēc pirmajā gadā labāk ir atteikties no piedalīšanos papildus pulciņos.

Un atcerieties, bērnam ir tiesības uz regresu. Ja Jūs ar sapratni izturēsieties pret viņa vājībām, viņš būs pārliecinātāks un ātri virzīsies tālāk. Piemēram, ja no rīta mazulis Jūs nelaiž, tad palieciet ar viņu, ienāciet kopā grupiņā un pagaidiet, kamēr viņš apradīs. Un tikai pēc tam dodieties projām.

Veiksmīgu jums adaptācijas laiku!

Klāt Reebok jaunā rudens/ziemas kolekcija “On The Move”

14/09/2009

Reebok jaunā kolekcija ļaus vienlīdz labi izskatīties gan sporta klubā, gan ikdienas gaitās. Šajā sezonā kolekcijas galvenā vadlīnija ir ieviest vairāk prieku sporta nodarbībās, kas atpsoguļojas ne tikai krāsu gammas izvēlē, bet arī perfekti izstrādātajos fasonos un materiālos.

Visi kolekcijas apģērbi izgatavoti no Play Dry un Play Cool X audumiem, kas atkarībā no slodzes atvēsina vai silda ķermeni. Play Dry audums nodrošina mitruma uzsūkšanos auduma virskārtā, kur tas ātrāk izgaro, savukārt Play Cool X, pielāgojoties ķermeņa temperatūrai, palīdz saglabāt mērenu ķermeņa temperatūru – atvēsina, saglabājot siltumu un reizē mazinot ķermeņa uzkaršanu. Īpašs jaunums šajā sezonā ir sieviešu fitnesa topu sānu daļās iestrādātais balsta materiāls, kas palīdz nomaskēt liekās tauku krociņas.

Rudens/ziemas sezonai izveidota arī atsevišķa apavu kolekcija FLY Generation. Šajā kolekcijā ir 4 veidu apavi: Courtee Mid – pašpārliecinātām meitenēm, Top Down – individuālistēm, pēc Roland Berry dizaina veidotie oriģinālie Straptastik apavi un NPC Slim – sievišķīgi un stilīgi.

Klāt populārais romāns “Labirinta gūstā”

12/01/2014

Latviski iznācis viens no pēdējos gados pasaulē populārākajiem romāniem jauniešiem – “Labirinta gūstā”. Tas ir saldais ēdiens visiem “Bada spēļu” faniem – ameriāņu rakstnieka Džeimsa Daršnera romāns “Labirinta gūstā” (Maze Runner), ir triloģijas “Labirinta gūstā” pirmais romāns. Džeimss Dašners ir viens no šobrīd populārākajiem amerikāņu autoriem jauniešiem. 2014. gada nogalē gaidāma arī romāna ekranizācija.

Savu jauno dzīvi Tomass sāka, stāvot kājās, stindzinošas tumsas un sasmakuša, putekļaina gaisa ieskauts. Mani sauc Tomass. Tas… tas bija viss, ko zēns spēja atcerēties par sevi. – Esi sveicināts Klajumā! – kāds teica.

Tomass pamostas liftā un no iepriekšējās dzīves neatceras neko, izņemot savu vārdu. Viņš nonāk Klajumā – slēgtā sabiedrībā, kur dzīvo aptuveni 60 zēnu. Klajumu ieskauj Labirints – gigantisku sienu mudžeklis, kas katru vakaru sakļaujas, noslēdzot zēnus no ārpasaules. Labirints ir kā radība, kas dzīvo pati savu dzīvi…

Zēnu uzdevums ir atrisināt Labirinta mīklu, taču kas gaida aiz tā sienām? Varbūt Labirints nav galvenā mīkla?

Klāt pirmais šī gada Cosmopolitan!

07/01/2013

Cosmo arī šogad apņemas tevi pārsteigt ar jaunām idejām un padomiem par attiecībām, vīriešiem, seksu un ne tikai… Pirmais šī gada numurs ir krāšņs, dažādu padomu un pārdomu pilns.

Šomēnes vāka modeles lomā iejutās divdesmit trīs gadus jaunā dziedātāja Teilore Svifta. Intervijā ar šarmanto un harizmātisko dziedātāju tu uzzināsi, kā viņa tiek galā ar nedrošību. Un kas jaunajai zvaigznei nozīmīgāks – mīlestība vai panākumi. Esam pārliecinātas, ka šī intervija tevi iedvesmos jauniem panākumiem gan darbā, gan attiecībās!

Šomēnes esam tev sarūpējušas arī lielo gada horoskopu. Tajā tu varēsi izlasīt ieteikumus, kas palīdzēs tev kļūt neatvairāmai. Horoskops tev palīdzēs atklāt piemērotākās dienas mīlestībai un seksam. Uzzini, kāds gultā ir vīrietis vēzis, zivs vai svari un kā viņus savaldzināt.

Jaunajā numurā pievēršamies arī karjeras padomiem. Uzzini, kā iegūt kāroto vakanci un kādas kļūdas nepieļaut, sacenšoties ar citām kandidātēm.

Savukārt, ja svētkos esi pārdozējusi ar ēšanu, pienācis laiks atgūt formu. Mēs tev esam sarūpējušas ne tikai vingrojumus, ar kuru palīdzību varēsi sadedzināt uzņemtās kalorijas, bet arī iedarbīgu diētu, lai tu ātri un efektīvi iegūtu dabisku sejas mirdzumu un maigu, līdzenu ādu. Papildus tam atradīsi dažādu kokteiļu receptes spēkam un veselībai.

Ja šogad esi apņēmusies kļūt vēl valdzinošāka, aplūko Cosmo modes lapas. Smelies spožas un žilbinošas idejas tērpu izvēlei, kas neliks tev vilties.

Lai tev patīkamu pārsteigumu pilns Janvāris!

Teksts: Madara Ozoliņa

Klāt pavasaris! Kurus dārzeņus labāk ēst?

08/04/2019

Klāt pavasara dārzeņu sezona – veikalu plauktos jau gozējas smaržīgi redīsi, sulīgi salāti, loki un citi pavasara gardumi, kas ir tieši tādi paši, kā šis gadalaiks – zaļi, viegli un svaigi! Visi pavasara zaļumi ir ļoti vērtīgi, satur daudz vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu, tāpēc, tos ēdot, varam būt droši – lutinām sevi ne vien ar svaigu un garšīgu ēdienu, bet arī veselīgu uzturu. Tomēr, lai saprastu, kuri jaunās ražas labumi pavasarī ir paši, paši vērtīgākie, uztura speciāliste Jevgēnija Jansone kopā ar nacionālo pārtikas mazumtirdzniecības tīklu ELVI piedāvā piecu vērtīgāko pavasara dārzeņu izlasi tavam galdam!

Zaļie lapu dārzeņi(biešu lapas, spināti, lapu kāposti jeb kalē, rukola u.c.). Visi lapu dārzeņi satur ļoti daudz K vitamīnu, kas nodrošina normālu asinsrecēšanu. Tāpat zaļās lapas ir bagātas ar antioksidantiem – tās ir vielas, kas cīnās pret mūsu organisma oksidatīvo stresu. Oksidatīvais stress ir process, kas normālā vielmaiņas procesā var rasties jebkurā organismā, taču tas negatīvi ietekmēt mūsu šūnas, paātrinot novecošanas procesus un dažu slimību rašanos. Protams, uzskatīt, ka tieši zaļie lapu dārzeņi glabā daļu no mūžīgās jaunības noslēpuma būtu pārāk ambiciozi, taču to lietošana noteikti var būtiski ietekmēt mūsu labsajūtu! Zaļie lapu dārzeņi ir bagāti arī ar A vitamīnu un satur daudz dzelzs, tāpēc tie ir būtisks dzelzs avots veģetāriešiem un cilvēkiem, kas gaļu patērē ļoti maz.
Redīsi. Šie irdārzeņi ar niecīgu kaloriju saturu, bet milzīgu vērtību. Simts gramos redīsu būs tikai 16 kalorijas, taču tie nodrošinās gan ceturto daļu no dienā ieteicamas C vitamīna devas, gan veselu virkni citu vitamīnu un minerālvielu, kas ir ļoti būtiski mūsu organismam. Turklāt redīsi satur arī tādu fitoķīmisko vielu grupu, ko sauc par indoliem – šie savienojumi ir būtiski vēža profilaksei, turklāt pētījumi apliecina, ka tie labvēlīgi ietekmē tauku vielmaiņu organismā un iedarbojas pret šūnu novecošanos.
Zaļie zirnīši. Šie ir šķiedrvielām ļoti bagāti dārzeņi ar augstu olbaltumvielu saturu, kas dos ilgstošu sāta sajūtu. Zaļos zirnīšus īpaši vērtīgus padara arī fakts, ka to pielietojumam virtuvē gandrīz nav robežu – ar zirnīšiem var pagatavot gan buljonzupas, gan gardās krēmzupas, no tiem var taisīt biezeņus vai pasniegt kā dārzeņu piedevu. Tāpat zirņi labi papildina salātus, kartupeļu, makaronu, rīsu vai jebkuru citu graudaugu ēdienus, no tiem var pagatavot pesto, ko uzsmērēt uz maizītēm vai brīvi ļauties kulinārās fantāzijas lidojumam. Ēst var gan lobītus zirņus, gan jaunos zirnīšus ar visām pākstīm. Paši zirņi būs bagātāki ar cieti, tādēļ sniegs vairāk enerģijas, savukārt, pākstis saturēs vairāk vitamīnu un šķiedrvielu, turklāt palīdzēs regulēt arī cukura līmeni asinīs.
Sparģeļitāpat kā citi zaļie dārzeņi, satur antioksidantus un flavanoīdus, bet tie ir īpaši bagāti ar tādiem flavanoīdiem kā kvercetīns, izoramnetīns un kemferols. Šo vielu nosaukumi ir sarežģīti un tos nav nepieciešams atcerēties, taču pietiks, ja zināsiet – tām piemīt pretvīrusu, pretiekaisuma, pretvēža iedarbība, turklāt šīs vielas mazina asinsspiedienu. Sparģeļi ir bagāti ar folātiem – vitamīnu grupu, kas nepieciešama sarkano asins ķermenīšu un DNS formēšanai, tāpēc sparģeļi īpaši ieteicami topošajām māmiņām.
Briseles kāposti. Tie, tāpat kā citi zaļie dārzeņi, bagātīgi satur K vitamīnu un antioksidantus, tomēr īpaši vērtīgus šos dārzeņus padara omega-3 taukskābju saturs. Protams, salīdzinot ar treknām zivīm vai šī deva ir neliela, taču Briseles kāposti tik un tā var sniegt vērtīgu omega3 papildinājumu pavasara diētai.

Autors: Elvi

Klāt pasaulē mazākais tālrunis!

28/05/2010

Ar prieku varam pavēstīt, ka jau tuvākās nedēļas laikā Sony Ericsson XPERIA^TM X10 mini nonāks Latvijas veikalos. Kopā ar tālruni XPERIA^TM X10 mini pro tas piedāvā augstākās klases funkciju apvienojumu ar Sony Ericsson jaudīgo UX platformu, kas ir īpaši izstrādāta nelielām ierīcēm.

XPERIA^TM X10 mini un X10 mini pro ar izbīdāmu QWERTY tastatūru apvieno Android platformu ar Sony Ericsson lietotnēm un pielāgojamu UX platformu. Lietotājs var izvēlēties no plaša lietotņu klāsta Android Market^TM un tādejādi izveidot unikālu un personisku mobilā tālruņa lietošanu. Tāpat arī iespējams pielāgot tālruņa sākuma ekrāna četrus stūrus, lai nodrošinātu ātru piekļuvi tālruņa svarīgākajām lietotnēm un funkcijām.

XPERIA^TM X10 mini apkopo visu saziņu vienviet. Tā sākuma ekrāns ir ar četriem pielāgojamiem stūriem. Lieliski noderēs arī 5 megapikseļu foto un videokamera, ar kuras uzņemtajiem foto un video varēsi dalīties ar draugiem izmantojot tīmekli. Tu varēsi piekļūt mūzikas pasaulei, izmantojot atskaņotāju, kas savienojas ar mūzikas veikaliem un YouTube^TM. Izmanto arī pārējos mini telefona pakalpojumus.

Ziņu no preses relīzes materiāliem sagatavoja Klinta Bravlanska

Klāt Marella pavasara – vasaras kolekcija

20/04/2011

Šiks un galvaspilsētas vilinošās noskaņas ir lieliski manāmas ikdienas apģērbos – pēc pasūtījuma šūtajos bleizeros, vieglajos mēteļos un kostīmos, kuru klasiskā elegance ir saskaņota ar komfortabliem jauniem audumiem: okera, baltā un tumšzilā krāsa, aizgūta no Parīzes priekšpilsētām tik tipiskās ikdienišķās izsmalcinātības, parādās mīkstos, cieši piegulošos audumos – blīvos nespīdīgos materiālos, pikē džērsijā un zīdā, un visā kolekcijā tās kombinētas un saskaņotas ar ziedu apdruku 70. gadu stilā un krāsainām svītrām, ietverot atbilstošus daudzveidīgu toņu sakopojumus.

Kolekcijā jaušama arī nereālā klātbūtne – etniski iezemiešu izšuvumi T kreklu džungļu motīvu apdrukās un masaju raksti jutekliskos piegulošos apģērbos, kas ir ideāli piemēroti dzīvespriecīgiem pasākumiem vai velkami pie kostīmiem, kad nav nepieciešams tik formāls izskats.

Tveicīgākajās vasaras dienās priekšplānā izvirzās koloniālās un neitrālās nianses – no baltā līdz pelēkajam un no smilškrāsas līdz haki tonim. Šīs tuksnesī noskatītās krāsas (Desert Sands sērija) parādās visos audumos un modeļos, vēl vairāk paspilgtinot sezonas aktuālos toņus – tirkīza, zaļo, peoniju sārto, oranžo un sarkanvioleto.

Izmantojot vizuļus, dārgakmeņu imitācijas un kniedes ir radīta gaismu rotaļa, kas brīnišķīgi saskan ar spīdīgo svītroto kokvilnu un spodrajiem audumiem no divu krāsu pavedieniem: šis mirdzuma efekts, kas papildina jebkurai situācijai piemērotos T kreklus, topiņus, kleitas un blūzes, perfekti apmierina dabiski sievišķīgo vēlmi apvienot atturīgumu ar pavedinošu izsmalcinātību.

Klāt jaunais aprīļa “Cosmopolitan”!

03/04/2009

Meitenēm, kuras vēlas kļūt par aktrisi, modeli, dziedātāju, rakstnieci vai tērpu mākslinieci, aprīļa "Cosmopolitan" tiek piedāvāts ceļvedis pa profesijas labirintiem. Kur jāmācās, ar kādiem talantiem jāpiedzimst un kā ielauzties industrijā, tie ir tikai daži jautājumi, uz kuriem rasti speciālistu un nozares profesionāļu padomi. Bet, ja uzņēmības ir par maz un derētu kāda deva uzmundrinājuma, tad Cosmo ir atradis pierādījumus, ka katra lasītāja tomēr ir apskaužama veiksminiece.

Kaut vai mazliet kā apskaužama veiksminiece varēja sajusties "Cosmopolitan" modes un skaistumkopšanas redaktore Dace Krieviņa-Bahmane, kura atgriezusies no Ņujorkas modes nedēļas un stāsta par tur noskatītajām jaunajām modes tendencēm un Ņujorkas smalko aprindu aizkulisēm.

Modes un skaistumkopšanas lappusēs: jaunākās tendences saules pielietajam gadalaikam un 50 seksīgas frizūras, ko var aizņemties no Holivudas dīvām.

"Vai tu esi precējusies? Kādu diētu esi ieplānojusi tuvākajā laikā? Cik tu pelni?" Ar interneta portāla www.cosmo.lv palīdzību apkopoti vistracinošākie netaktiskie jautājumi, kā arī sniegtas asprātīgas un izvairīgas atbildes uz tiem.

"Karstā tēma" šoreiz par to, vai ir pamats baumām, ka Rīgas klubos un bāros savu glāzi nedrīkst atstāt bez uzraudzības. Runā, ka glāzēs tiekot iebērts pulverītis, kas "atslēdz" spēju domāt un sakarīgi rīkoties. Skaidrojam, vai tas ir mīts vai patiesība.

Rubrikā "Patiess stāsts" atkārtoti intervētas meitenes, kuras pirms vairākiem gadiem lasītāji iepazina viņu sarežģīto dzīvesstāstu dēļ. Vai Anna, kuras tēva darījumu partneri Annu gribēja pārdot austrumu harēmā, to ir piedevusi tēvam? Un kā dzīve izveidojusies Evai, kuru desmit gadu vecumā piekāva, izvaroja un atstāja sniegā nosalt?

Klikšķini šeit un lasi vairāk par jaunā numura tēmām!

Esi skaista, laimīga un moderna!

Lasi "Cosmopolitan"!

Klāt jaunā Rudens/Ziemas apavu kolekcija!

30/08/2007

ECCO jaunā City apavu kolekcija sievietēm iedvesmu guvusi no 70.gadu stila, kad modi diktēja delikātas detaļas, apaļi purngali, pusgari vai līdz potītēm īsi zābaki, sašaurināti papēži… Šī kolekcija ir stāsts par melno, kurš mēdz būt gan elegants un atturīgs, gan seksīgs un pat bezkaunīgs… Tieši tādi būs arī ECCO apavi sievietēm apvienojumā ar metāliskām detaļām izteiksmīgām formām.

Savukārt ECCO Casual kolekcija sievietēm izceļas ar futūristisku un pilsētniecisku stilu, kas tikpat labi lieliski iederas arī lauku vidē. Tīrās klasiskās krāsas ir palikušas otrajā plānā, jo pārliecinoši (un pirmo reizi ECCO dizaina vēsturē!) startu uzsāk antīkā stila toņi kā espresso ar bronzas atspīdumu, kafijas tonis ar zelta atblāzmu, mistrots smilšu tonis, dzintara dzeltenais, lavas sarkanais un sudraboti pelēkais līdz pat nenosakāmi melnajam. Tās ir dažāds personības, kas iedvesmojas šajā kolekcijā: no maigi romantiskajām līdz pārgalvīgām piedzīvojumu meklētājām. Bet kā viena, tā otra pārliecināsies par pārsteidzošu kvalitāti un komfortu!

Klāt jaunā Laumelle veļas kolekcija!

25/10/2007

Jaunajā Rudens/ Ziemas sezonā zīmols Laumelle kolekcijās piedāvā veļu dažāda stila piekritējām – romantiskām jaunietēm, sportiskajām un aktīvajām, ekstravagances cienītājām, kā arī konservatīvākām jaunietēm. Kolekciju izveidē sadarbībā ar pazīstamo franču dizaineru Ēriku Leruā, par iedvesmas avotiem kalpojuši arhitektūras stili, folkloras motīvi, kā arī antīkās kultūras elementi.

Arhitektūras stilu ietekmē kolekcijās tiek izmantots svītrots, elastīgs materiāls savienojumā ar izšuvumu, kurš veidots iedvesmojoties no gotiskās arhitektūras novirziena elementiem. Šosezon tiek akcentēta austrumu folkloras tematika – izšuvums sulīgā krāsu gammā ar rokdarbu efektu. Sezonas īpašā aktualitāte – kolekcija no materiāla ar autentisku 18.gadsimta sienas tapešu rakstu. Romantiskā stila piekritējām tiek piedāvāta viegla, caurspīdīga mežģīņu kolekcija ar īpaši romantisku aksesuāru – plaukšanai pavērušos rozes pumpuru. Konservatīvākām jaunietēm tiek piedāvāt kolekcija no ļoti patīkama, mīksta materiāla savienojumā ar izteiksmīgu mežģīni grafisku ziedu rakstā.

Šajā sezonā īpaši padomāts par sortimenta daudzveidību – tiek piedāvāts bodijs ar īsām piedurknītēm, kuru iespējams izmantot arī kā virsējo apģērbu, kā arī romantisks pagarināts krekliņš garajām rudens naktīm.

Šīs sezonas krāsu gammā dominē kontrasts, īpaši sulīgi toņi, kā arī maigums – mustanga krāsa ar violetu, rozā ar sarkanu, pieklusināti baltais ar zilajām nokrāsām.

Ieskaties arī http://www.laumalingerie.com/!

Klāt jauna apavu kolekcija ECCO SOFT 7

18/08/2015

Apavu un aksesuāru zīmols ECCO iepazīstina ar jauno kolekciju ECCO SOFT 7, kas atklāj pilsētniecisku skandināvu dizainu.

ECCO SOFT 7 kolekcijā ir aktuāli modeļi gan sievietēm, gan vīriešiem. Viens no kolekcijas galvenajiem modeļiem sievietēm ir modelis ECCO CLEO – šie apavi ir darināta no nelīdzenas formas ādas materiāla, kas ir ražots zīmola ECCO paspārnē. Biezā zole baltā krāsā ļauj būt pamanāmākam pilsētas vidē, taču vienlaikus tā padara šos apavus piemērotus arī videi ārpus pilsētas.

Klāt jaunā adidas kolekcija

06/08/2013

Adidas by Stella McCartney ievieš savu 2013. gada rudens/ziemas kolekciju ar enerģijas eksploziju, ko pauž spilgtu krāsu un grafisko apdruku spektrs. Koncentrējoties uz pievilcīgu izskatu un augstu sniegumu, kolekcija apvieno modernus, vairākās kārtās kombinējamus apģērbus, ar novatoriskām tekstūrām, kas piemērotas brīvai dabai.

Šajā sezonā adidas by Stella McCartney attīsta sadarbību, atgriežoties pie klasiskiem stiliem un ieviešot Starter Kit sēriju, kolekciju, kas apvieno iepriekšējo gadu favorītus skriešanas apģērbu jomā. Piedāvājot līdzsvaru starp stilu un sniegumu, kolekcija veidota neitrāli sievišķīgu toņu paletē, vieglās tekstūras un uzlabota ar novatorisko CLIMALITE® tehnoloģiju, kas palīdz sasniegt labus rezultātus.

Šīs sezonas ziemas sporta apģērbu sēriju caurvij elektriski sulīgi zaļi, izteiksmīgi dzelteni un koši zili toņi. Kapuču jakas, ko nevarēs nepamanīt, flīsa jakas un pieskaņotus legingus ar logotipu, papildina spīdīgas jakas ar polsterējumu un uzkrītošām rāvējslēdzēja detaļām, kā arī PRIMALOFT® izolāciju, līdz maksimumam palielinot siltuma un ūdens izturību ekstrēmos laika apstākļos, un CLIMAPROOF® pret vētru tehnoloģija, radot nemanāmu šķērsli vējam, lietum un mainīgām temperatūrām.

Weekender sērija nedēļas nogalei piedāvā modernu stilu virkni, koncentrējoties uz efektīvu apģērbu, kas ļauj pretoties sliktiem laika apstākļiem. Stilīgas riteņbraucēju bikses koši zilos un izteiksmīgi pelēkos kamuflāžas toņos līdzās spilgtiem sporta krekliem ar baltām un dūmakaini rozā apdrukām, kam bez pūlēm var pieskaņot magoņu sarkanas un brūngani zaļas Gore-Tex kapuču jakas ar sikspārņu piedurknēm un kontrastējošiem, atlētiskiem Velcro akcentiem.

2013. gada rudens/ziemas kolekcijā adidas by Stella McCartney no jauna piedāvā Travel Pack sēriju, ko veido iecienītākie sporta tērpi treniņiem, ievietoti elektriski lāsmojošā mugursomā. Radīti, lai sniegtu kustības brīvību un komfortu ceļojumu laikā, šīs sezonas Travel Pack veido CLIMALITE® bez vīļu bikses un sporta krekliņi enerģiski pelēkos, atspirdzinoši smaragdzaļos un spilgti zaļos toņos, kas pieskaņoti ikoniskām jakām ar zebras apdruku un fluorescējošiem akcentiem mežonīgam izskatam.

Run apģērbu sērijā izteiksmīgas dzīvnieku un hologrāfiskas apdrukas ir apvienotas ar pamatkrāsām. Skatienu piesaistošas, vienkrāsainas un zebras apdrukas treniņbikses iespējams kombinēt ar neona dzelteniem, absolūti ziliem, turbo sarkaniem un daudzkrāsainiem eksplozīvi apdrukātiem sporta krekliņiem elegantos siluetos, kā arī pieskaņotām apjomīgām, caurspīdīgām jakām un apmetņiem ar kapuci. CLIMAPROOF® pretvēja un lietus tehnoloģija, kas iestrādāta apmetņos ar kapuci, šortos un jakās nodrošina izturību pret dažādiem laika apstākļiem un sniedz komfortu pat skarbākajos apstākļos, turpretim CLIMALITE® tehnoloģija uztur ķermeni vēsu, uzlabojot gaisa caurlaidību pat fiziski prasīgāko aktivitāšu laikā.

Studio stili vingrošanai studijā apvieno magoņu sarkanos un naksnīgi zilos toņus ar melanža un asfalta pelēkām apdrukām. Studio vējjakām un garajām sporta biksēm ir pielāgots modes šovu iedvesmots leoparda motīvs ūdens zilos un gliemežvāku bēšos toņos. Kolekcijas elementus var savstarpēji kombinēt, izveidojot īpašo Stellas stilu augstās modes izskatam, ko līdzsvaro ērtas Studio jakas ar kapuci un vieglas sporta jakas. Labākam sniegumam sporta krekliņos bez piedurknēm un sporta biksēs ir iestrādāta CLIMALITE SEAMLESS® tehnoloģija, kas nodrošina optimālu komforta un temperatūras kontroli, to papildina vilnas getras retro stilā, kas noderēs iesildoties pirms treniņa un tā noslēgumā.

Run un Studio sērijas ir atsvaidzinošu apdruku un krāsainu stāstu pārpilnas, sniedzot patiesu individualitātes sajūtu. Turklāt šī kolekcija rotaļājas ar apjomu un piedāvā vairākas tehniskās inovācijas, kas svarīgas, vēloties sasniegt augstākus rezultātus šajā līmenī.

Yoga sērijas dūmakaini pelēkās treniņbikses, kas paredzētas jogas nodarbībām, veidotas brīvā, nestrukturētā formā, tās papildina oversize T-krekli un sporta krekli no organiskās kokvilnas, kā arī topi, sporta krekliņi bez piedurknēm un šorti zaigojoši oranžos un satriecoši smaragdzaļos toņos vienkāršam, relaksētam tēlam. Netraucētu kustību un izpausmes brīvību ķermenim sniedz elastīgas 7/8 melanža sporta bikses ar iestrādātu CLIMALITE SEAMLESS®.

Klāt jaunā “Swatch” ziemas kolekcija

16/11/2007

Jaunie valdzinošie pulksteņi un bižutērija rada unikālu ilūziju par noslēpumaino zemūdens valstību. Kristālu Jūra ir kā dziļa jūras pasaule, pār kuru valda Kristālu un Gaismas karaliene. Viņa ir kā nāra savā zemūdens valstībā, kas ieskauta apslēpto dārgumu greznībā. Izsmalcinātība it visā, sievišķīga no matu galiņiem līdz papēžiem. Viņa valda pār savu pasauli ar krāšņas fantāzijas apveltītu pieskārienu. Viņa ielūdz tevi savā pilī! Un tu vari pieņemt viņas ielūgumu un baudīt karaliskās lēdijas klātbūtni. Apskati jauno "Swatch" ziemas kolekciju!

Klāt jaunā “Be Yu” kolekcija!

04/10/2007

"Be Yu" rudens/ziemas krāsu kolekcija slēpj sevī tūkstotis un vienu noslēpumu. Tā atklāj pasaku un leģendu pasauli, tās daudzveidību, ļaujot uzplaukt mūsu fantāzijām, kas atspoguļojas krāsās, pilnās emociju un dzīvesprieka.

Samtaini violetais, ogu sarkanais, dzirkstošais brūnā zelts un maigie ziemas pasteļu toņi piemēroti veidojot skaistās "pasaku" meitenes noslēpumaino tēlu. Izteiksmīgais skatiens tiek akcentēts ar īpaši teiksmainiem tumši violetajiem brūnajiem toņiem.

Kolekcijā veikalos Kolonna ir pieejami četri jauni "Be Yu" produkti:

Catwalk Lip Liner – Lūpu Zīmulis

Catwalk Trio Eyeshadow – Trīs toņu acu ēnas kārbiņā ar spogulīti un aplikatoru

Catwalk Kajal Liner – Acu zīmulis

Catwalk Powder Brush – Vaigu ēnas, kārbiņā ar spogulīti un otiņu

Klāt ilgi gaidītais atvaļinājums, bet…

02/06/2010

Biju izdomājusi, ka nozagšu savu draugu internetam, viņa draugiem un mūsu dzīvoklim, lai aizvestu kkur, kur būtu es, viņš, daudz seksa, svaiga gaisa, putniņu čivināšanas un silta laika…un jau 2 dienas no mana 2 nedēļu ilgā atvaļinājuma aiz loga nepatīkams slapjdranķis, bet blakus viens slims bumbainais īpatnis ar asiem rugājiem….fui…ne man sekss, ne siltais laiks… Lai ikdienu mājās un mana bumbainīša ārstēšanu nepadarītu par savas dzīves centru, esmu ķērusies klāt kkam tādam, ko agrāk neesmu darījusi. atradu netā sarakstu "1001 Movies You Must See Before You Die" un tagad apzinīgi pa nakts stundām pildu šo sarakstu…tāpat miegs nenāk un bumbainim slimošanas dēļ ir tāda krākšana, ka aizmigt varu tikai pēc pāris glāzēm, mēbeļu pārgrūstīšanas (ā, jā – to arī pa šīm 2 dienām esmu kādas 6 reizes izdarījusi….) vai tikai tad, kad viņš ir pamodies… …ok, nu gan pietiek runāt, netraucējiet man skatīties filmu…

Klāt augusts: Dārza ierīkošanai nekas nav nokavēts! (+FOTO)

03/08/2022

Dārza ierīkošanu var veikt divējādi, viens variants ir iedvesmoties un to radīt pašam, bet otrs ir šo uzdevumu uzticēt dārza labiekārtošanas firmām. Dieviete.lv šajos dārza jautājumos konsultējas ar dārzniecību un dārza labiekārtošanas firmu Virškalni.

Ja šos dārza ierīkošanas darbus veic uzņēmums, tad tas būs par attiecīgu samaksu un cenas var svārstīties no dažiem simtiem, līdz pat vairākiem tūkstošiem. Visas šīs izmaksas ir atkarīgas no dārza teritorijas un, protams, klienta vēlmēm. Speciālists noteikti dosies pie jums, lai dārzu aplūkotu dzīvē un tad tam veidotu dārza skices, kurās arī būs redzams dārza rezultāts, parasti tiek piedāvāti vairāki varianti.

Kad skices tiek saskaņotas, tad seko plāns ar augu sarakstu. Pēc tam tiek veikti šie dārza labiekārtošanas darbi un jums ne par ko nebūs jādomā, visu veiks nozares profesionāļi.

Ja izvēlaties apstādījumus veikt paši, tad būtu nepieciešams padziļināti izpētīt augus, apstādījumu vietu, kā arī internetā atrast dažādus dārza skiču piemērus un variantus. Pirmais solis būtu izvērtēt kādā vietā vēlaties šos apstādījumus – saulainā, ēnainā, smilšainā, mitrā. Nākamais solis būtu izvēlēties piemērotus augus, jo ne visus stādus var stādīt, kur grib. Tāpēc, ka katru ir nepieciešams stādīt atbilstoši prasībām. Izvēloties augus, ir ne tikai jāpēta piemērotie augšanas apstākļi, bet arī augu raksturojums – auga augstums, platums, ziedēšanas laiks. Visa šī informācija par augiem ir plaši pieejama internetā. Arī stādīšanas attālums vienam no otra ir ļoti svarīgs, proti, augus nedrīkst stādīt pārāk cieši vai arī pārāk reti. Latvijas stādaudzētavās augu klāsts ir plašs un visi šie stādi parasti ir podiņos, kas ļauj tos stādīt arī tādā vasaras mēnesī kā augusts. Stādot augus dobē noteikti ir jāielabo augsne, piemēram, skujeņiem un rododendriem ir nepieciešama skāba augsne. Kad dobe ir izveidota, tad ļoti svarīga ir laistīšana.

Var arī izmantot kapilāru, kuru ieliek dobē zem mulčas. Pievienojot šļūteni kapilāra trubai, jums būs atvieglota laistīšana nestāvot pie katra auga. Dobēs nozīmīga ir arī mulča, tā ir jāliek samērā biezā slānī – vismaz 4 līdz 5 cm, citādi no tā nebūs nekādas jēgas. Zālienu ir iespējams ierīkot arī augustā, jo, lai zāliens labi sadīgtu, ir nepieciešams mitrs un silts laiks. Līdz ar to dārzs ir gatavs vai nu pašu spēkiem vai dārza labiekārtošanas firmas spēkiem, kas šos pakalpojumus veiks par samaksu.

3 vērtīgi padomi, lai veiksmīgi realizētu zāliena ierīkošanu:

Pareiza reljefa izveide, vēlams ar slīpumu no mājas, lai lietus ūdeņi netecētu uz māju vai bruģētajām taciņām.
Melnzemes kārta ir jānolīdzina un kārtīgi jāpieblietē, lai zāliens būtu pietiekami stingrs un ejot par zālienu tajā negrimtu kājas.
Ieteicams zālienu sēt ar sējmašīnu, lai zāliena sēkla vienmērīgi varētu uzdīgt, neveidojot zāles kušķus, kā var notikt, ja zāliens tiek sēts ar roku.

Veidojot dobes, savas idejas jūs varat realizēt un arī mainīt pēc gada vai diviem. Un, ja būs pieļautas kļūdas, tās nebūs tik redzamas, bet to pašu nevar teikt par zālienu. Zālienu izlabot ir ārkārtīgi grūti, jo viss ir atkarīgs no augsnes pareizas sagatavošanas un sēšanas, tādēļ šo pakalpojumu ir labāk uzticēt firmām, kurām šī sfēra nav sveša.

Klāt “The Sound Poets” pirmais albums

25/03/2013

Ceļu pie klausītājiem sācis grupas “The Sound Poets” pirmais studijas ieraksts “Tavs stāsts”. “Ierakstot albumu, vēlējāmies izstāstīt “The Sound Poets” stāstu, bet tagad, kad ieraksts izdots, apjautām, ka tas varētu rosināt arī mūsu klausītāju aizdomāties par viņa stāstu. Mans stāsts ir būt mūziķim, bet kāds ir tavējais?” vaicā grupas solists Jānis Aišpurs.

“The Sound Poets” ir Latvijas grupa, kas 2011. gada vasarā tika izveidota uz Jāņa Aišpura (vokāls) un Normunda Lukšas (ģitāra) iepriekšējā muzikālā formējuma “SPB” pamata. Esošie dalībnieki, to skaitā Undīne Balode (čells), Gints Bīmanis (bass), Pēteris Lunde (bungas) un Kate Pāvula (taustiņinstrumenti, balss,) grupas skanējumu raksturo kā emocionāli intelektuālu poproku.

“The Sound Poets”pieteica sevi ar debijas singlu “Emīlija”, kas 2011. gadā bija viena no spēlētākajām dziesmām Latvijas radiostacijās. Arī grupas nākamā dziesma “Kalniem pāri” turpināja iesākto veiksmes stāstu. 2012. gada vasarā “The Sound Poets”saņēma “Prāta vētras” uzaicinājumu piedalīties Latvijas koncertturnejā “Vēl viena klusā daba”.

2012. gada nogalē “The Sound Poets” noslēdza līgumu ar mūzikas izdevniecību “I Love You Records” un šā gada sākumā atklātībā nonāca vēl viens gaidāmā albuma priekšvēstnesis – tituldziesma “Tavs stāsts”. Ieraksta tapšanas gaitā grupai izveidojās radoša sadarbība ar mākslinieci Paulu Zariņu un viņa kļuva par albuma vizuālā noformējuma autori.

2013. gada pavasara pirmajās dienās “The Sound Poets” albums ir gatavs doties pie saviem klausītājiem. No 22. marta CD ierakstu var iegādāties mūzikas tirdzniecības vietās, kā arī lielākajās Latvijas Pasta nodaļās, bet digitālā formātā albums pieejams iTunes, eKase u.c.

Klasiskās mūzikas festivāls “LNSO vasarnīca” jau nākamnedēļ priecēs Rēzeknē

15/08/2018

Četru ģēniju mūzika, divas muzikālas izrādes bērniem un pusaudžiem, kā arī sarunas, kino, radošās darbnīcas un spēles. Šādi varam raksturot ceturto klasiskās mūzikas festivālu “LNSO vasarnīca”, kas no 24. līdz 26.augustam norisināsies Rēzeknē – Latgales vēstniecībā GORS.Jau sākotnēji festivāla ideja bija doties prom no galvaspilsētas, tuvāk citu Latvijas koncertzāļu klausītājiem. Tādēļ šogad tas dodas uz pašu Latgales sirdi.

Šogad festivālā organizētāji ir parūpējušies ne tikai daudzpusēju un piesātinātu programmu, bet arī pieaicinājuši lielisku mākslinieku sastāvu.Piektdien, 24. augustā, plkst. 19.00 izskanēs festivāla atklāšanas koncerts “Bahs un Mocarts”. Koncertā piedalīsies viens no Latvijas lepnumiem, pasaulslavenā klavesīniste Ieva Saliete, kas vairāk nekā 15 gadus dzīvojusi unstrādājusi Vācijā, bet pēdējos gados kopā ar savu vīru – podnieku Andri Ušpeli –dzīvo Pocelujevkā, Rēzeknes novadā, joprojām turpinot koncertēt ar pasaulslaveniem ansambļiem. Kopā ar Salieti koncertā uzstāsies ne mazāk spožais Georgs Sarkisjans – Latvijas Nacionālā simfoniskā orķestra (LNSO) koncertmeistars. 2017. gadā Sarkisjans par solokoncertu tika nominēts Lielajai mūzikas balvai 2016 kategorijā “Par izcilu sniegumu kamermūzikā”. Nozīmīga dzīves daļa Georgam ir darbs paša un domubiedru izveidotajā Diseldorfas mūzikas skolā Akademiefür Musikam Rhein. Vakara gaitā Baha vijolmūziku ģitāras skaņās ietērps Matīss Čudars – viens no vadošajiem jaunās paaudzes Latvijas ģitāristiem. Mākslinieks aktīvi koncertē visā Eiropā un ir vairāku prestižu konkursu laureāts. Koncertā piedalīsies arī viens no ievērojamākajiem Latvijas mūziķiem, LNSO pirmā oboja Egils Upatnieks un LNSOI vijoļu grupas koncertmeistara vietniece DarjaSmirnova, kas regulāri piedalās jauniešu projektos kā pasniedzēja un orķestra koncertmeistare, un jaunākais pasākums šajā jomā – “Latvijas simtgades jauniešu orķestris” un programma “Dzimuši Latvijā”. Vakara diriģents – Guntis Kuzma. Šajā programmā likta divu ģēniju mūzika, kas ir populāra, tomēr Latvijā nemaz tik bieži neskan. Šie Baha un Mocarta šedevri aiznesīs jūs dzīvesprieka pilnā pasaulē, un pēc koncerta ir brīnumlaba sajūta, kāda rodas, bērnišķi vērojot gaismas zibšņus ideāli noslīpētā dārgakmenī. Latgales vēstniecības GORS dzidrā, perfektā akustika Baha un Mocarta mūzikai piešķirs sevišķu spožumu un vieglumu.

Zīmīgi, ka solistu skaitā ir divi ar Latgali cieši saistīti mūziķi – Ieva Saliete un Matīss Čudars.

Pēc koncerta plkst.21.00Latgales vēstniecības GORS “Jumta terasē” ar skaistu skatu uz Rēzekni interesenti aicināti uz Matīsa Čudara soloprogrammu un šogad Kannu kinofestivālā plašu ievērību guvušās režisora Rolanda Kalniņafilmas “Četri balti krekli” seansu.Kaut arī GORA cilvēki būs parūpējušies par sildošajām lampām un plediem, tomēr aicinām apmeklētājus ģērbties iespējami silti. Ierobežotā vietu skaita dēļ aicinām biļetes iegādāties laikus.

Sestdien, 25.augustā, plkst. 18.00 GORA Lielajā zālē maestro Andra Pogas vadībā tiks svinēta ģeniālā amerikāņu diriģenta un komponista Leonarda Bernsteina 100. jubileja. Bernsteina vārdu ir dzirdējis katrs, bet ne katrs zina, ar ko viņš ir atpazīstams. Bernsteins bija autors mūziklam “Vestsaidas stāsts”, komiskajai operetei “Kandids”, vairākām simfonijām, baletam, dziesmām u.c. Kopš 1954. gada viņš pirmais pasaulē TV ēterā sāka lasīt lekcijas par klasisko mūziku un turpināja to darīt gandrīz līdz pat savai nāves dienai 1990. gadā. Bernsteins saņēmis neskaitāmus apbalvojumus, to skaitā Grammy balvu par mūža ieguldījumu.“Vasarnīcā” Bernsteina jubileja tiks atzīmēta,atskaņojot dziesmas un dejas no viņa slavenajiem mūzikliem“Vestsaidas stāsts”, “Brīnišķā pilsēta” un “Kandids”.Koncerta goda viešņa būs mūziklos rūdītā, asprātīgā un enerģiskā amerikāņu dziedātāja un aktrise Kima Krisvela, kas savu karjeru aizsāka Ņujorkas Brodvejā un turpināja Londonā, Berlīnē un citviet, atskaņojot Bernsteina mūziku ievērojamā maestro Saimona Retla vadībā. Koncerta pirmajā daļā skanēs Sergeja Rahmaņinova Ceturtais klavierkoncerts, kurā solo spēlēs izcilais latviešu pianists Andrejs Osokins.Koncerts norisinās sadarbībā ar Amerikas Savienoto Valstu vēstniecību Latvijā.

Festivāla programmā ir iekļauti interesanti pasākumi arī jaunākajiem apmeklētājiem. Sestdien plkst. 16.00 GORA Mazajā zālē būs iespēja noskatīties muzikālu izrādi bērniem “Vējš vītolos”. Mūziku iestudējumam komponējis “Spēlmaņu nakts” balvas ieguvējs Edgars Mākens. Izrādes režisors – Leļļu teātra mākslinieciskais vadītājs Ģirts Šolis. Izrādē piedalās atraktīvie aktieri Mārtiņš Brūveris un Valdis Vanags. Pirms izrādes, plkst. 11 ir iespēja doties Meža ekspedīcijā, kas top sadarbībā ar „Latvijas Valsts mežiem”.

Svētdien, 26.augustā, plkst.14.00 Latgales vēstniecības GORS Mazajā zālē festivālu noslēgs muzikāla izrāde pusaudžiem “Zenīts”, kuras mūzikas autors – Jānis Šipkēvics, bet dzejas autors – Marts Pujāts. Izrādē piedalīsies Rīgas Doma kora skolas audzēkņi un “LNSO zenītansamblis” Gunta Kuzmas vadībā.

“Zenīts” vēsta par skolasgadiem kā maģisku pasauli, kurā spēlē rotaļīgs un aizkustinošs iztēles orķestris un divi dziedoši puikas atceras 90. gadu Domskolas gaiteņus, futbolu ar dzēšgumiju, picu pārtikas plēvē, skolotāju kurpju papēdīšu klikstoņu, Černi etīdes, Air Jordan un supervaroni Mario.

Izrādes režisors – Viesturs Meikšāns, scenogrāfe un tērpu māksliniece – Rūta Briede.

Festivāla “LNSO vasarnīca 2018” programmā iekļautas arī meistarklases ar Vari Klausītāju un “Muzikālā joga bērniem”.

Pirms abiem vakara koncertiem notiks “Pirmskoncerta sarunas”: piektdien plkst. 18.00 Ieva Saliete un Orests Silabriedis runās par Mocarta brīnumbērnību, savukārt sestdien plkst. 17.00 dzejnieks Raibīs jeb Oskars Orlovs iepazīstinās ar latgaliešu valodas brīnumiem.

Vakara koncertu gaitā koncertzālē darbosies radošā bērnistaba, kurā bērni varēs pavadīt laiku pieredzējušu audzinātāju uzraudzībā, kamēr vecāki klausās koncertu.

Uz festivālu “LNSO vasarnīca” no Rīgas varat doties gan ar vilcienu, gan ar autobusu. Vilcieni no Rīgas uz Rēzekni kursē vidēji 2 reizes dienā, bet autobusi līdz pat 6 reizēm dienā. Biļešu cenas svārstās no 7 līdz 10 EUR.

Sīkāka informācija par festivāla programmu, kā arī idejas potenciālajām naktsmītnēm, pusdienu vietām un apskates objektiem var atrast – http://vasarnica.lnso.lv AHS UN MRTS”

Festivāla programma

augusts

00 – “PIRMSKONCERTA SARUNA. MOCARTA BRĪNUMBĒRNĪBA” AR IEVU SALIETI UN ORESTU SILABRIEDI
00 – LNSO KONCERTS “BAHS UN MOCARTS”
00 – MATĪSA ČUDARA SOLOPROGRAMMA UN FILMAS “ČETRI BALTI KREKLI” SEANSS

augusts

00 – MEŽA EKSPEDĪCIJA AR “LATVIJAS VALSTS MEŽIEM”
00 – “MEISTARDARBNĪCA AR VARI KLAUSĪTĀJU”
30 – ROTAĻA BĒRNIEM UN PIEAUGUŠAJIEM “ATRODI MŪZIKAS INSTRUMENTU!”
00 – “PARALĒLAIS SLALOMS” AR RADIO NABA, JĒKABU NĪMANI UN DAMBI
00 – IZRĀDE BĒRNIEM “VĒJŠ VĪTOLOS”
00 – “PIRMSKONCERTA SARUNA. VAI ARĪ BERNSTEINS BIJA LATGALIETIS” AR DZEJNIEKU RAIBŪ UN ORESTU SILABRIEDI
00 – LNSO KONCERTS HAPPY BIRTHDAY, MR. BERNSTEIN!
30 – LEONARDA BERNSTEINA DZIMŠANAS DIENAS BALLĪTE SADARBĪBĀ AR VALMIERMUIŽU UN AR GRUPU BALTINOS

augusts

00 – “MUZIKĀLĀ SAJŪTUBĒŠANĀS” AR RADIO NABA
30 – “MUZIKĀLĀ JOGA BĒRNIEM”
00 – DZIESMU IZRĀDE PUSAUDŽIEM “ZENĪTS”

Autors: Ogilvy PR 15.08.2018

Klasiskās mūzikas festivālā Sensus – īpašs koncerts arī bērniem

10/07/2017

15. jūlijā plkst. 14.00 koncertzālē Lielais dzintars festivāla Sensus ietvaros noritēs stundu garš simfoniskās mūzikas koncerts pašiem mazākajiem klausītājiem, kā arī viņu vecākiem. Dzīvīgo un iztēli rosinošo muzikālo programmu ievadīs Mihaila Gļinkas operas “Ruslans un Ludmila” uvertīra, kas bērnus aizraus kā debesīs virpuļojošs lidojošais šķīvītis.

Programmas veidotāji koncertā iekļāvuši arī mūžam mainīgā krievu komponista-hameleona Igora Stravinska baleta “Ugunsputns” fragmentus, kuros vēstīts par Nemirstīgā Kaščeja un varonīgā caradēla konfliktu attiecībā uz daiļu ķēniņmeitu. Koncertu vēl krāšņāku padarīs glāsmainie valši no operas “Rožu kavalieris”, ko sacerējis valšu karalis, ironiskais un omulīgais dienvidvācietis Rihards Štrauss.

Kā mazajiem, tā lielajiem klausītājiem būs iespēja baudīt ne tikai emocijām bagātas kompozīcijas, bet arī spožu vijolnieka solospēli, kas izskanēs divās daļās no Pētera Čaikovska populārā Vijolkoncerta. Šo opusu sapņo atskaņot teju visi vijolnieki, taču tā īsteni pa spēkam tas ir tikai pašiem labākajiem, pie kuriem pieder festivāla Sensus pasaulslavenais viesis Sergejs Krilovs.

Koncerta noslēgumā klātesošos priecēs Emīla Dārziņa “Melanholiskais valsis”, kas, iespējams, ir pats populārākais latviešu simfoniskās mūzikas skaņdarbs.

Savukārt vēl pirms koncerta, plkst. 13.00, kā arī vēl stundu pēc koncerta visi interesenti, bet jo īpaši mazākie koncerta apmeklētāji, aicināti piedalīties mākslinieces Andas Kolosovas vadītajās radošajās darbnīcās. Tajā mākslinieces vadībā varēs apgūt ūdenī gleznošanas prasmes, kā arī būsciti pārsteigumi. Gleznošana ūdenī jeb Ebru ir neparasts glezniecības veids, kurā krāsa tiek pludināta uz īpaši sagatavota ūdens virsmas, veidojot rakstus un zīmējumus, ko pēcāk var pārnest uz papīra vai auduma. Tēlaini šī gleznošanas maniere tiek dēvēta par sirds melodijas attēlošanu uz ūdens.

Festivālu organizē koncertaģentūra Laba Mūzika un atbalsta Liepājas un Ventspils pilsētu pašvaldības, Latvijas Republikas Kultūras ministrija, Rietumu Bankas Labdarības fonds, komunikācijas aģentūra Deep White un citi.

Plašāka informācija par festivālu atrodama tā mājas lapā www.sensusfestival.com, savukārt koncertu biļetes iespējams iegādāties visās Biļešu paradīzes kasēs www.bilesuparadize.lv .

Klasiskā omlete – der gan brokastīm, gan launagam

22/09/2016

Klasiskā omlete lieliski piestāv ne tikai brokastu galdam, bet arī ātram launagam.

Tev vajadzēs:

2 olas
pienu
sāli
piparus
citas garšvielas, kas patīk

Pagatavošana:

Iesit bļodā olas, sakul.
Pievieno nedaudz piena (2-3 ēd.k.), garšvielas, kārtīgi izmaisi.
Uz uzkarsētas pannas ar nelielu eļļas daudzumu lej cepties. Kad viena puse gatava, apgriez omleti un apcep otru pusi.

Omlete ļoti labi garšo ar rupjmaizi un svaigiem tomātiem.

Labu apetīti vēl Dieviete.lv redaktore Lapsa

Klasiskā lazanja. Tavam recepšu krājumam!

15/05/2017

Sastāvdaļas (4 porcijām):

1 sīpols
1 burkāns
2 ēdamkarotes olīveļļas
400 g jauktas maltās gaļas
1 tējkarote kaltēta timiāna
800 g konservētu tomātu
Sāls, pipari
2 ēdamkarotes sviesta
4 ēdamkarotes miltu
500 ml gaļas buljona
150 ml piena
500 g lazanjas plākšņu (bez mērcēšanas)
300 g rīvēta parmezāna siera
Sviests formas ieziešanai

Pagatavošana.

Sīpolu nomizo un sakapā, burkānu nomazgā, nomizo, sagriež ripiņās, visu pasautē sakarsētā eļļā. Pievieno malto gaļu, maisot visu apcep. Pārkaisa ar timiānu, pieliek tomātus, pieber sāli un piparus.
Sviestā apcep miltus, pielej gaļas buljonu. Vāra līdz sabiezēšanai, tad pielej pienu un pieber garšvielas. Cepeškrāsni sakarsē līdz 200 °C.
Ietaukotā cepešpannā ielej nedaudz mērces, ieklāj vienu kārtu lazanjas plākšņu, uz tām liek maltās gaļas kārtu. Pārkaisa ar daļu sarīvētā parmesana siera. Liek vēl vienu kārtu lazanjas plākšņu, atkal malto gaļu, atkārto, līdz izlietoti visi sagatavotie produkti, pārkaisa ar sieru. Cep cepeškrāsnī 40 minūtes.

REDAKCIJAS IZVĒLE

POPULĀRIE RAKSTI

POPULĀRĀS KATEGORIJAS