Skarbi iemesli, kāpēc vīrieši atgriežas pie bijušajām mīļotajām

20/09/2017

Mēdz būt, ka daudzi vīrieši pēc šķiršanās cenšas atgriezties pie savas iemīļotās, pat tad, ja tas nenotiek uzreiz. Un, godīgi sakot, iemesli, kāpēc viņi tā dara, nav paši cēlākie.

Labs sekss. Vairākums vīriešu nevēlas atteikties no laba seksa, un, ja attiecības nav izveidojušās, viņi centīsies saglabāt vismaz seksu. Tad viņi sāk pielabināties: “Esmu pēc tevis noilgojies, taču pagaidām neesmu gatavs uz kaut ko vairāk”. Gandrīz nekļūdīgi: viņš ilgojas nevis pēc tevis, bet pēc seksa ar tevi. Tas, protams, ir glaimojoši, taču tam nav nākotnes.

Viņš ir kļuvis mazāk pievilcīgs un zaudējis savu augstprātību. Iespējams, viņš izplūdis miesās vai kļuvis par plikpaurains. Varbūt viņš zaudējis daudzus draugus, kuri agrāk stiprināja viņa ego, un daudzas potenciālās mīļākās, kuras atradušas sev izdevīgāku partiju. Bet tu – tieši otrādi – esi kļuvusi pievilcīga un tev ir bariņš pielūdzēju. Un tad daudzi vīrieši vēlēsies dabūt tevi atpakaļ, lai atgūtu arī sev kaut kādu uzmanību.

Viņš domāja, ka tu esi neveiksminiece, bet tagad tu gūsti panākumus. Viņš pameta tevi, jo domāja, ka tu neesi pelnījusi viņa laiku. Iespējams, viņam bija pat kauns par tevi citu priekšā. Bet tagad viņš pamanījis, ka tu esi guvusi panākumus, atcerējies, kā tu viņu mīlēji, un nolēmis, ka viss nav tik slikti.

Tu viņam biji rezerves variants, bet jaunā draudzene viņu pameta. Pats izplatītākais iemesls, kāpēc vīrieši krāpj sievietes. Viņi mētājas starp vairākiem variantiem, bet galu galā paliek bešā. Viņi atnāk pie tevis ar vārdiem: “Man bija sarežģīts periods” vai “Es nenovērtēju to, kas man bija”. Neuzķeries uz tā.

Tu labi pelni, bet viņam ir krīze. Viņš varēja tevi pamest tāpēc, ka tu pelnīji ne tik daudz, kā viņam gribētos. Bet pēc šķiršanās viņš pats pazaudēja darbu, un tagad tava alga šķiet ne tik maza salīdzinājumā ar viņa naudas deficītu. Tipisks sievietes maciņa mednieks.

Viņš grib tevi kontrolēt. Ja viņš atgriežas tieši tad, kad tu esi sākusi viņu aizmirst, tas nozīmē, ka viņš vienkārši negrib izlaist tevi no savas kontroles. Viņš nedod neko vairāk, bet aktīvi traucē tev dzīvot savu dzīvi. Tā nav mīlestība.

Viņš negrib sākt visu no sākuma, bet sapratis to pārāk vēlu. Vīriešiem ļoti grūti ir sākt tikties ar jaunām draudzenēm. Sākumā viņiem šķiet, ka kaimiņu pagalmā “zāle ir zaļāka”, taču pēc šķiršanās viņi saprot, cik daudz spēka veltīts bijušajām attiecībām, un nevēlas atkal tērēt tik daudz enerģijas jaunam, nepazīstamam cilvēkam.

Tu esi kļuvusi apburošāka. Iespējams, pēc šķiršanās tu esi zaudējusi liekos kilogramus. Vai vienkārši pievērsusies sev, nomainījusi stilu, kļuvusi pārliecināta. Tad bijušais noteikti gribēs iepazīt “jauno tevi”. Taču tā ir tikai virspusēja, fiziska vēlēšanās.

Viņš skumst pēc visa labā, kas bijis starp jums. Viņam šķita, ka ir noilgojies pēc vecpuiša dzīves, bet patiesībā atkal kļūstot vientuļš, viņš saprot, ko ir zaudējis, un cik labi bija ar tevi kopā.

Tu esi kļuvusi nepieejama. Cik bieži mēs runājam, ka vīriešiem kā medniekiem patīk pakaļdzīšanās garša. Kad jūs bijāt kopā, tu biji pilnīgi viņa rīcībā. Bet tagad tu esi nepieejama, un viņam tas ir jauns izaicinājums.

Viņš patiešām ir mainījies. Šis ir pats retākais iemesls no visiem, taču tomēr notiek, ja vīrietis patiešām vēlas mainīties.

Viņš vēlas glaimot sev. Viņš grib pierādīt sev, ka var tevi atgūt, ja vēlas. Viņš vēlas glaimot sev, ka tu nekādi nevari viņu aizmirst un esi gatava pieņemt atpakaļ, neraugoties ne uz ko. Nežēlīgi, bet tā notiek.

Viņš nožēlo savu uzvedību pret tevi. Vīrieši biezi neapzinās, cik slikti ir izturējušies pret sievieti, kamēr viņa aiziet. Un tad viņus pārņem nožēla. Bet atkalapvienošanās pēc tādas izturēšanās tik un tā ne pie kā nenovedīs. Sākumā viņš var būt labiņš, bet pēc tam, kad atkal pieradīs, atkal sāks uzvesties kā iepriekš.

Avots: Tayni-mirozdaniya.ru/ La.lv

Lūk, kura Disneja princese tu esi, balstoties uz tavu horoskopa zīmi

20/09/2017

Vai tu bērnībā sapņoji kļūt par princesi? Tev bija kāda iecienītākā? Mēs tev pateiksim priekšā, kurai tu līdzinātos visvairāk.

Auns – Mulana

Auns ir drosmīgs un izlēmīgs. Gluži tāds pats, kā princese-kareive Mulana. Ja Auns ir izlēmis kaut ko izdarīt, tad obligāti to arī paveiks. Uzmanību: Auns var būt arī pārāk nepacietīgs un impulsīvs. Nesteidzies pretīm mērķim. Labāk izstrādā plānu, ieslēdz pacietību un neatsakies no citu palīdzības.

Vērsis – Elsa

Princese Elsa ir atbildīga, lojāla un dzimusi līdere. Tāpat viņa ir arī ietiepīga un nelabprāt iziet uz kompromisiem. Viņa dzīvo tā, kā pašai patīk – gluži tāpat kā Vērsis. Iemācies būt nedaudz elastīgāka un pielāgoties situācijai. No problēmām nav jābēg vai jārisina tās vienatnē.

Dvīņi – Anna

Dvīņi ir maigi un valdzinoši, gluži kā Elsas māsa Anna. Annu ciena viņas sirds siltuma un ziņkārības dēļ. Taču, tāpat kā lielākā daļa Dvīņu, arī Anna var nervozēt un uzvesties nepārdomāti. Beidz meklēt pareizo atbildi. Paļaujies uz savu prasmi draudzēties un uzticies saviem instinktiem!

Vēzis – Moana

Vēži ir emocionālas un intuitīvas būtnes, kuras ir tieši saistītas ar ūdens element. Kam vēl ir tāda saikne? Jā, princesei Moanai. Viņa ir gudra, radoša un apģērīga. Nekas nespēs apturēt viņu, ja viņa dodas pretīm savam mērķim. Ņem no viņas piemēru un neaizmirsti paļauties uz savu intuīciju.

Lauva – Jasmīna

Lauva ir kaislīgs, sirsnīgs, ar humora izjūtu apveltīts un mazliet bezkaunīgs. Tāda ir arī princese Jasmīna. Viņa nebaidās atklāti runāt un neļauj nevienam valdīt pār viņas dzīvi. Lai gan Lauvas ir diezgan neelastīgi cilvēki, beigu beigās viņi saprot, kas viņiem ir labākais.

Jaunava – Tiāna

Jaunava ir darbu mīloša, labsirdīga, uzticama. Tāpat kā princese Tiāna, Jaunava pievērš uzmanību detaļām un ļoti uzmanīgi izturas pret apkārtējo pasauli. Tāpat viņa var pārlieku kritizēt notiekošo. Jaunavai ir jāiemācās mazliet vairāk atslābt un izklaidēties.

Saimniecībā noderēs! Veidi, kā praktiski izmantot ābolu etiķi

20/09/2017

Ābolu etiķis palīdzēs tavu māju padarīt tīrāku, bet dārzu – auglīgāku!

Virtuvē

Sajauc etiķi ar ūdeni proporcijās 1:1. Tas ir lielisks mazgāšanas līdzeklis. To var izmantot mikroviļņu krāsns, darba virsmu, plīts un citu virsmu tīrīšanai.

Pievieno ¼ glāzi ābolu etiķa mazgāšanas līdzeklim trauku mazgājamajā mašīnā. Etiķis likvidēs tumšos kafijas un vīna traipus uz traukiem.

Vannasistabā

Etiķis palīdzēs tikt vaļā no pelējuma vannā. Tīrīšanai var izmantot gan tīru, gan ar ūdeni atšķaidītu etiķi.

Ja ir aizbendējusies notekcaurule, ieber tajā ½ glāzi sodas un pa virsu uzlej glāzi etiķa un glāzi karsta ūdens. Aptuveni pēc 15 minūtēm izskalo cauruli ar ūdeni.

Lai iztīrītu veļasmašīnu, pulverim pievieno divas glāzes ābolu etiķa un iedarbini veļasmašīnu kā parasti.

Veļas mazgāšanas laikā pievieno glāzi etiķa. Tas drēbēm piešķirs svaigumu un iznīcinās baktērijas.

Istabā

Ja uz galda ir palicis sveces vasks, vispirms nokasi virsējo kārtu. Pēc tam paberz virsmu ar lupatiņu, kas izmērcēta ūdenī un ābolu etiķī. Ar tāda paša šķīduma palīdzību var mazgāt logus.

Sajauc etiķi ar divām ēdamkarotēm sāls. Ierīvē maisījumu traipā uz paklāja, pēc tam izsūknē.

Dārzā

Lai atbrīvotu dobi no nezālēm, izsmidzini tām virsū ābolu etiķi. Tikai uzmanies, jo tas var iznīdēt arī labos augus.

Etiķis ir lielisks mēslojums. Sajauc 300 g ābolu etiķa ar 30 litriem ūdens. Aplaisti ar to augus, kurus gribi pamēslot.

Skriešana – kāpēc tā ir tik veselīga?

20/09/2017

Skriešana ir viens no vienkāršākajiem un lētākajiem fiziskās aktivitātes veidiem – nav jāmaksā par telpām, nav nepieciešams speciāls inventārs un arī komanda nav jāveido.

Kāpēc skriet?

-Skriešana uzlabo asinsriti, stiprina sirdi un vairāk pasargā no dažādām asinsrites un sirds saslimšanām. Lai arī pārāk daudz skrienot var iedzīvoties traumās, tik un tā ikdienas situācijās tās piemeklēs mazāk, jo skrienot cilvēks kļūst veiklāks un koordinētāks.

-Skriešana uzlabo elpošanas orgānu veselību kopumā un tas, savukārt, uzlabo tavu dzīves kvalitāti.

-Skriešana padara ādu veselīgāku un palēlina novecošanās procesus. Skrienot tu liec savai sirdi pukstēt straujāk un asinīm riņķot ātrāk, tādējādi piegādājot ādai krietnu devu svaigu, ar skābekli bagātu, asiņu.

-Skriešana ir efektīvākais sporta veids, lai atbrīvotos no liekā svara.

-Skriešanas laikā organismā izdalās endorfīns. Tas rada prieka sajūtu, kā arī atvieglo sāpes (piemēram, menstruālās). Ja gribi uzlabot sev omu – skrien!

Cik bieži skriet?

Vispārējai veselībai būs vajadzīgs skriet vismaz trīs reizes nedēļā, trīsdesmit minūtes vienā reizē. Lēni un mierīgi skrienot, trīsdesmit minūtēs var pieveikt gandrīz piecus kilometrus.

Ja mērķis ir svara zaudēšana un noturēšana, ir jāskrien vismaz stunda, piecas reizes nedēļā. Jāskrien tik ātri, lai nav grūti. Maksimālu labumu veselībai no šī sporta veida var gūt tikai tad, ja treniņa laikā sevi nepārmoka – neskrien par daudz un par ātru.

Lai gan skriešana ir individuāls sporta veids, skriešana ar kādu kopā var būt laba motivācija. Tā jūs varat viens otru atbalstīt un mudināt izturēt līdz galam. Dažreiz tieši saņemties ir visgrūtāk. Pati skriešana pēc tam sagādā daudz prieka un rezultātā ir gandarījums par paveikto.

Velc kājās skriešanas apavus un dodies pretīm labākai veselībai!

Recepte: Brūkleņu kēksiņi ar drumstalām

20/09/2017

Sastāvdaļas

250 g brūkleņu
• 270 g kviešu miltu
• 120 g cukura
• 125 ml piena
• 100 ml augu eļļas
• 2 olas
• ½ tējkarotes sāls
• 1,5 tējkarotes cepamā pulvera

Drumstalām

50 g kviešu miltu
• 50 g sviesta
• 50 g cukura

Pagatavošana.

Bļodā iesijā kviešu miltus un sajauc kopā ar sāli, cepamo pulveri un cukuru. Citā bļodā ar dakšiņu sakuļ olas un eļļu, pievieno pienu. Pielej miltu maisījumam un samaisa. Iecilā brūklenes. Masu lej kēksu silikona trauciņos. Pagatavo drumstalas, aukstā sviestā ieberžot cukuru un kviešu miltus. Drumstalas uzkaisa kēksiņiem un cep iepriekš līdz +190 °C sakarsētā cepeškrāsnī aptuveni pusstundu (gatavību pārbauda ar zobu bakstāmo kociņu, vai mīkla nelīp klāt). Izņem no cepeškrāsns, ļauj kēksiņiem atdzist formiņās un tikai tad izņem.

Avots: Praktiski.la.lv

Astaiņi un ķepaiņi aicina uz izstādi “ZooExpo 2017”!

20/09/2017

Jau 30. septembrī un 1. oktobrī Ķīpsalā notiks iemīļotā mājdzīvnieku un zooindustrijas izstāde “ZooExpo 2017”, kur būsdižciltīgi suņi un kaķi, mīlīgi garauši, draiskas kaziņas, poniji un daudz citu mīļdzīvnieku, kā arī aizraujoši šovi un atraktīvasšķirņu demonstrācijas. Daudz prieka garantēts!

Ģimenes un visi, kas mīl dzīvniekus, ir aicināti apmeklēt starptautiskās suņu un kaķu izstādes, vērot mīluļu vērtēšanu ringos, priecāties par atraktīvām, izzinošām šķirņu demonstrācijām un šoviem, aplūkot lauku sētas iemītniekus un citus mazos mīļdzīvnieciņus, izdevīgi iepirkties plašajā zooindustrijas preču un pakalpojumu ekspozīcijā, saņemt speciālistu konsultācijas un vienkārši jauki pavadīt laiku! Vēl – bērnu priekam piepūšamās atrakcijas bez papildu maksas!

Kurš būs “Rīgas uzvarētājs”?

Divas dienas starptautiskajās suņu sacensībāspar titulu „Rīgas uzvarētājs” sacentīsies vairāk nekā 1700 suņu no Latvijas un ārzemēm, kas pārstāvēs 226 suņu šķirnes. Vissīvākā cīņa gaidāma starp Stafordšīras bulterjeriem, basendži, šeltijiem un Austrālijas aitusuņiem, kas Ķīpsalā būs pārstāvēti viskuplāk.Līdzās šiem četrkājainajiem draugiem būs arī tādi retumi kā Urugvajas mastifs, krāsainais zīda sunītis un Amerikas kailais terjers. To, kurš būs visskaistākais suns un iegūs galveno uzvarētāja kausu, noskaidros 1. oktobrī plkst. 17.00.

Suņi ne tikai piedalīsies sacensībās, bet arī rādīs savas prasmes. Līdzās suņu skaistuma konkursiem abās izstādes dienās varēs vērot ņipro un amizanto Velsas pembrokkorgiju trikus, iespaidīgus suņu sporta disciplīnu paklausības un adžiliti demonstrējumus, “Birma pets”rudens / ziemas suņu modes skati, Rīgas Cirka studijasstudijas uzstāšanos, kā arī atraktīvas labradoru un dekoratīvo suņu šķirņu demonstrācijas. Tāpat šovu laukumā varēs skatīties kanisterapijas un “Jauns māca jaunu” – kā suņu apmācībā iesaistījušies jaunieši – paraugdemonstrējumus. Būs arī tikšanās ar suņiem – bezvēsts pazudušo meklētājiem. Vairāk par pasākumu programmu: www.bt1.lv/zooexpo/index.php

Dižciltīgie murrātāji

Starptautiskajā kaķu izstādē divās dienās apmeklētāji varēs apskatīt aptuveni 400 lielus un mazus, pūkainus un bezspalvainus dižciltīgos mīluļus, kuri pārstāvēs 26 šķirnes. Īpaši kuplā skaitā Ķīpsalā būs sastopama viena no lielākajām kaķu šķirnēm – Menas jenotveidīgie, Skotu un Hailendas nokareno ausu kaķi ar piemīlīgi ieliektām austiņām un izteiksmīgām acīm, īso, amizanto astu īpašnieki – Kuriļu bobteili un citi. Interesenti varēs vērot kaķu ekspertīzi un ieklausīties ekspertu stāstījumā gan par šķirnēm, gan par katru kaķi.Tāpat aizraujošas un arī izzinošas būs Persijas kaķu, eksotu, meža kaķuunīsspalvaino skotu stāvausu kaķu specializētās izstādes.

Pīlēns Tims un citi lauku sētas iemītnieki

Mazi un lieli apmeklētāji gūs prieku arī “Trušu pilsētiņas” lauku sētā, kur tos sagaidīs pīlēns Tims ar māsiņām un brālīšiem, vistiņas Klukstītes kuplā ģimene, nebēdnīgas kaziņas, zosis un tītari. Turpat sastapsiet arī kuplugaraušu saimi, starp kuriem īpaši pamanāmi būs angļu auntruši ar tik garām ausīm, kas stiepjas pat pa zemi! Netālu pa vannu plunčāsies arī divas nutriju meitenes, kurām ir ļoti dzelteni zobi, jo viņas nu nemaz “nedraudzējas” ar zobusuku.

Netālu aplokā ganīsies bērnu iemīļotie poniji, ar kuriem varēs arī izjāt, būs gan Kalvenes “Trušu muižas” pūkainie garauši, ganLatvijas šķirnes trušu audzētāju asociācijas dižciltīgie. Un tas nebūt nav viss – izstādē varēs aplūkot kāmjus, žurciņas, degu, nutrijas, papagailīšus, kanārijputniņus,mājas seskus un vēl citus!

Palutini savu mīluli!

Līdzās ķepaiņiem un astaiņiem Ķīpsalā būs arī plaša zooindustrijas preču un pakalpojumu ekspozīcija. Apmeklētāji par pievilcīgām cenām varēs iegādāties dažādu dzīvnieku barību, gardumiņus mīlulim, vitamīnus, dzīvnieku kopšanas komplektus, būrīšus, dažnedažādus aksesuārus un rotaļlietas, ko piedāvās vairāk nekā 50 uzņēmumu. Tāpat ikviens interesents izstādē varēs saņemt profesionāļu padomus dzīvnieku barības izvēlē un ieteikumus mīluļa veselības uzlabošanai.

Ja meklē četrkājaino draugu

Ja vēl tikai esi sava četrkājainā drauga meklējumos, izstāde būs lieliska vieta, kur iepazīt suņu un kaķu šķirņu daudzveidību un aprunāties ar pieredzējušiem speciālistiem! Kucēnu un kaķēnu tirdzniecība izstādē nav atļauta, bet ikviens varēs aprunāties ar dažādu šķirņu speciālistiem, lai saņemtu atbildes uz sev interesējošiem jautājumiem un varbūt jau aizrunātu savu nākamo četrkājaino draugu.

Bērnu priekam bez papildu maksas darbosies piepūšamās atrakcijas!

Izstādi „ZooExpo” rīko Starptautisko izstāžu rīkotājsabiedrība BT 1 sadarbībā ar Latvijas Kinoloģisko federāciju un Latvijas felinoloģijas asociāciju „Felimurs”. Suņu un kaķu izstāžu sponsors – “ROYAL CANIN”. Vairāk: www.bt1.lv/zooexpo un facebook.com/petekspo.lv

Norises vieta un laiks: Starptautiskajā izstāžu centrā Ķīpsalā

septembrī no plkst. 10.00 līdz 18.00
oktobrī no plkst. 10.00 līdz 18.00

Ņem vērā!
Ja vēlies apmeklēt izstādi kopā ar savu suni, kas nepiedalās izstādē, pirms biļešu iegādes pie Izstāžu centra 11. vārtiem būs jāuzrāda suņa veterinārā apliecība, kā arī jāiziet veterinārā kontrole.

Biļetes jau pārdošanā:https://zooexpo2016.ticketforevent.com/lv/

Biļešu cenas:

Bērniem līdz 4 gadu vecumam ieeja bez maksas!
Bērniem no 5 līdz 18 gadiem – 3,00 EUR
Pensionāriem, studentiem, invalīdiem – 4,00 EUR
Pieaugušajiem – 5,50 EUR

Īpaši draudzīgs piedāvājums ģimenēm – Ģimenes biļete – 13,00 EUR
(2 pieaugušie + 2 bērni vai 1 pieaugušais + 3 bērni)
vairāk bērnu – 1,50 EUR par katru bērnu
Bērniem visas atrakcijas (telpās) BEZ MAKSAS!

Autostāvvieta – 4,00 EUR

Pieci matu sakārtojumi, kuri nekad neiziet no modes

19/09/2017

Ir tādi matu sakārtojumi, kuri nekad neiziet no modes. Izvēloties ideālo variantu savam stilam un sejas formai, tu vienmēr būsi stilīga.Piedāvājam klasisko piecinieku!

Cope

Daudzi šo matu sakārtojumu piedēvē balerīnām un skolotājām, bet tā noteikti nav taisnība. It īpaši pēdējā laikā, kad copei ir radīti ļoti daudz varianti – ar bizēm, nekārtīgā, augstā, zemā… Tas ir matu sakārtojums visām dzīves situācijām – atpūtai, darbam, svinīgam iznācienam.

Apaļas sejas īpašniecēm nevajadzētu taisīt pārāk ciešu copi, citādi seja šķitīs vēl apaļāka. Augstā cope vizuāli pagarina kaklu.

Piksi griezums

Šis matu griezums ienāca modē 20.gadsimta 60-tajos gados, un tas vēl joprojām regulāri rotā pasaulē slavenu (un arī vienkāršu) sieviešu galvu.

Ļoti īsi mati piestāv sievietēm, kurām ir šaura seja. Svarīga detaļa – skaists pakausis.

Taisni, gari mati

Gari, spīdīgi un veselīgi mati nekad no modes neizzūd. Garu matu īpašniece var būt sievišķīga un par sevi pārliecināta. Ar gariem matiem nekad nebūs garlaicīgi – tos var interesantā veidā krāsot, ieveidot un arī formas var būt dažādas.

Tādi mati piestāv visām sievietēm, galvenais, lai tie ir veselīgi.

Karē griezums/ bobs

Karē vai bobs – nosaukumi dažādi, bet ideja viena: mati garumā līdz zodam. Pēdējo sezonu laikā šis griezums ir īpaši populārs. Tā ir neizzūdoša klasika, kas sieviešu pasaulē ienāca 20.gadsimta 20-tajos gados.

Karē piestāv gan sievietēm ar taisniem matiem, gan ar viļņainiem. Piemērotākā sejas forma šim griezumam ir ovāla vai sirds. Apaļas sejas īpašniecēm labāk izvēlēties pagarināto karē, kas beidzas zem zoda līnijas.

Sprogas/ lokas

Radošā nekārtība uz galvas arī popularitāti nezaudē. Labākam efektam matiem ir jābūt nogrieztiem pakāpeniski.

Arī šī frizūra piestāv visām sievietēm. Atliek tikai piemeklēt ideālo garumu un formu. Jo apaļāka seja, jo garākiem jābūt matiem.

Darba dienas vidus krīze: 5 efektīvi veidi, kā atjaunot spēkus

19/09/2017

Vai tu kādreiz esi jutusi enerģijas kritumu darba dienas vidū? Visbiežāk tas notiek tieši pusdienlaikā vai ap to. Kā gūt labumu no šī laika un ar jaunu enerģijas devu nostrādāt līdz vakaram?

Pastaigājies

Ja slinkums nav pienaglojis tevi pie krēsla, piecelies un izej ārā. Pastaigājies, pat, ja parka vietā blakus ir tāda pati biroja ēka. Pastaiga pavisam noteiki nāks par labu, jo tu varēsi “izvēdināt prātu”, novērst domas, ieelpot svaigu gaisu un pabaudīt dabīgo gaismu, kas birojos bieži vien ir ļoti trūcīgos daudzumos.

Paklausies mūziku

It īpaši, ja darba laikā tu nesēdi austiņās. Tikai izvēlies nevis atslābinošas melodijas, bet kaut ko pietiekami skaļu un ātru. Tad mūzika iekustina tavas smadzenes, acis pārstāj lipt ciet un varbūt tev pat gribēsies veikt kādu vingrinājumu vai sist ritmu ar kāju!

Paēd pusdienas

Iespējams, ka tu neesi nogurusi un negribi ēst. Tu vienkārši esi slikti ēdusi brokastis. Nevajag pataisīt sevi par darbaholiķi, kurš neatlaidīgi strādā. Pusdienu ēšana ir svarīga darba dienas daļa.

Atpūties

Daudzos uzņēmumos ir atpūtas stūrīši. Dodies tur, apsēdies un vienkārši aizver acis. Tas nekas, ka aizmigsi uz 20 minūtēm. Galvenais, lai tas neievelkas uz pāris stundām!

Apmeklē sporta zāli

Daudzi cilvēki tā dara! It īpaši, ja sporta zāle ir pavisam tuvu darbam. Kāpēc nosēdēt pusdienlaiku šaurā virtuvītē, ja var iziet pavingrot? Nevajag trakot! Sports noteikti atjaunos tavu mundrumu un dāvās enerģiju visai atlikušajai dienai.

Izvēlies ziedu un atklāj savas personības noslēpumus

19/09/2017

Apskati attēlu un izvēlies to ziedu, kurš tev patīk visvairāk. Katram ziedam ir sava nozīme, un tas spēj atklāt kaut ko arī par tavu personību.

Izvēlējies? Tad šķir tālāk un lasi!

Lai sekss būtu satriecošs: Pozas, kas sievietei sniedz lielāko baudu

19/09/2017

Šis raksts noteikti noderēs vīriešiem, bet sievietes var salīdzināt zemāk aprakstīto ar savu pieredzi – vai tiešām šīs pozas palīdz sasniegt baudas virsotnes?

Misionāru poza ar uzlabojumu

Jā, jā, tā pati vecā labā misionāru poza. Tikai ar nelielu uzlabojumu – zem saviem gurniem paliec spilvenu. Tā vīrietis varēs iekļūt dziļāk, līdz ar to arī berze starp ķermeņiem būs lielāka. Tā arī pastāv lielāka iespēja sasniegt orgasmu. Pie tam, pozu var padarīt interesantāku ar sievietes paceltajām kājām, kas apvijušās vīrietim ap muguru.

Sunīšu poza

Kāpēc šī poza? Tāpēc, ka tā ļauj sievietei vairāk kontrolēt situāciju un tā nodrošina ļoti dziļu stimulāciju. Sieviete var mainīt mīlēšanās pozas leņķus, aiztikt savas krūtis un stimulēt klitoru. Arī vīrietis var palīdzēt to darīt.

Jātnieces poza

Vēl viena poza, kurā sieviete var kontrolēt situāciju – gan ritmu, gan ātrumu, gan intensitāti. Šādi sieviete var izjust savu vīrieti pilnībā un lielākā daļa sieviešu arī šādi spēj kontrolēt orgasmu. Pozu var arī pamainīt – piemēram, apgriezies un esi ar muguru pret vīrieti.

Karotītes poza

Šī poza ir ideāli piemērota laiskajiem brīvdienu rītiem. Šī poza ļauj gan no mugurpuses ieiet sievietē, gan ar rokām aizsniegt viņas krūtis un klitoru. Tikai temps gan nekāds lielais nesanāks, jo gurni balstās uz gultas.

Recepte: Spageti ar vistas fileju un sieru

19/09/2017

Sastāvdaļas – spageti, vistas fileja, zaļie zirņi, saldais krējums, Krievijas siers, spināti, ķirštomāti, sāls, pipari.

Pagatavošana.

Sviestā apcep vistas filejas gabaliņus. Kad tie gatavi, pievieno zaļos zirņus, spinātus, izvārītus spageti. Uzlej saldo krējumu, uzrīvē sieru. Dekorē ar ķirštomātiem, zaļumiem.

Avots: Praktiski.la.lv

15 dzīvnieku bildes, kuras iemācīs izbaudīt rudens burvību

19/09/2017

Drēgns? Vēss? Lietains? Kas par to? Katru gadu priecājos, ka dzīvoju vietā, kur ir dota lieliska iespēja izbaudīt katru no četriem gadalaikiem. Katrā no tiem ir sava burvība. Ir pienācis rudens. Viss apkārt mainās. Katru rītu aiz loga ir vērojamas aizvien jaunas nokrāsas. Naktis paliek garākās, bet dienas īsākas, tāpēc ir jāsteidz izbaudīt rudens, kā to dara šie jaukie, mūsu ”mazākie brāļi”. Izbaudīsim rudeni kopā ar viņiem!

.

bilžu avots: AdMe.ru

Dienas smaids: Kā perfekti izbojāt (vai uzlabot) fotogrāfiju? Pajautā dzīvniekiem!

18/09/2017

Kā izbojāt labu fotogrāfiju, nejauši nokļūstot tās priekšējā vai aizmugurējā plānā? Pie tam ar dīvainu sejas izteiksmi? Labāko atbildi varēs sniegt dzīvnieki…

Avots: Flytothesky.ru

Kāpēc ceļojuma laikā vajadzētu iepazīties ar vietējiem iedzīvotājiem

18/09/2017

Doties uz svešu valsti un neiepazīties ar vietējiem iedzīvotājiem ir patiess grēks.

Vietējie ir labākie gidi

Vietējie iedzīvotāji labāk par visiem zina, kur viņu pilsētā vai reģionā atrodas interesantākās vietas. Ja tu iepazīsies ar cilvēkiem, kas tur ir nodzīvojuši visu savu mūžu, tu par valsti uzzināsi daudz vairāk, nekā spēs pastāstīt profesionāls gids.

Parasti tūristi tiek vadāti pa vienām un tām pašām vietām, bet vietējie iedzīvotāji no tūristu pārpildītajām vietām cenšas izvairīties. Labākās pludmales un restorāni paliek atbraucējiem neatklāti.

Nepārmaksā par ēdienu un suvenīriem

Kurš pārdevējs, gids vai restorāns negribēs nopelnīt uz naivu tūristu rēķina? Ja tev kaklā ir fotoaparāts, tu runā ar akcentu un slikti orientējies cenu piedāvājumā, tu tiksi ātri atmaskots.

Pie tam, tūristu iecienītos rajonos cenas par jebkuru pakalpojumu vai preci ir daudz augstākas, nekā citur. Te pazīšanās ar vietējiem noderēs. Viņi parādīs, kur labāk iepirkties un kur paēst.

Ietaupi uz transporta un nakšņošanas izdevumiem

Ja tu dod priekšroku mazbudžeta ceļojumiem, tad vietējie iedzīvotāji ir tavs glābiņš! Viņi var piedāvāt palikt pa nakti pie sevis vai palīdzēt atrast lētu naktsmītni. Arī “couchsurfing” pakalpojumu neviens nav atcēlis. Ja drosmes netrūkst, var pārvietoties ar stopiem.

Vietējās dzīves izzināšana

Patiesi iepazīt jaunu valsti vai pilsētu nav iespējams, ja nezini, ko ikdienā dara vietējie iedzīvotāji. Jā, vēsturiski fakti un apskates objekti ir labi, bet dienas pavadīšana kopā ar vietējo iedzīvotāju ir daudz interesantāka. Tā tu ne tikai izzini valsts vēsturi, bet saproti arī esošo situāciju.

Runas prakse

Ja tu mēģini iemācīties kādas valsts valodu, tad komunikācija ar vietējiem iedzīvotājiem būs labākā prakse. Tā tu sapratīsi vārdu izrunu un paplašināsi vārdu krājumu. Pat dažu dienu laikā tu vari uzlabot savas valodu prasmes!

Ceļo, iepazīsties un gūsti jaunus draugus!

Vēlies iegūt gludas kājas bez ādas iekaisuma un apsārtumiem? Skujies pareizi!

18/09/2017

Skūšanās ir process, ar kuru ikdienā saskaras daudzas sievietes. Taču dažkārt, lai arī cik uzmanīgi visu censtos darīt, gadās ar skuvekli sevi savainot vai sakairināt ādu. Kā no tā izvairīties?

Pirms skūšanās lieto skrubi

Tas ir obligāts priekšnosacījums. Skrubja abrazīvās daļiņas noņems atmirušās ādas šūnas, kas mēdz sakrāties starp skuvekļa asmeņiem, neļaujot tam piekļūt pietiekami tuvu ādai. Arī tas palielina savainošanās risku. Lai no tā izvairītos, lieto maigu skurbi.

Neaizmirsti par skūšanās putām

Tas ir ļoti svarīgi, lai matiņi tiktu noskūti līdz ar ādu, bet āda netiktu traumēta. Lieto skūšanās putas vai nedaudz matu kondicioniera, taču noteikti ne ziepes! Tās sausina ādu, turpretī kondicionieris vai putas sniedz mitrināšanu.

Skūšanos atstāj beigām

Kad esi dušā, skūšanos atstāj kā pēdējo darbiņu. Ūdens karstums un tvaiks mīkstinās matiņus un atvērs poras, kas skūšanos padarīs vieglāku un patīkamāku.

Atrodi pareizo skuvekli

Skuveklim jābūt asam, vēlams, ar noapaļotu galviņu un ērtu rokturi. Tam jābūt vairākiem asmeņiem, lai vienu un to pašu vietu nenāktos skūt vairākas reizes.

Skuj ar īsākām, aprautām kustībām

Vislabāko rezultātu iegūsi, ja skūsies ar īsākām kustībām (nevis vienā vilcienā no potītes līdz ceļgalam) un nespiežot skuvekli pret ādu. Ja tev vairākkārt jāpārbrauc ar žileti vienai un tai pašai vietai, visticamāk, tā ir pārāk trula.

Saudzē ādu

Pēc skūšanās nemeties uzreiz berzēt ādu ar dvieli, jo tā vēl būs jutīga. Tāda rīcība novedīs pie apsārtumiem un mikrotraumām.

Neaizmirsti mitrināt

Tavai ādai ir nepieciešama mitrināšana. Ja pamani, ka biežās skūšanas dēļ āda uz kājām kļuvusi sausāka, palutini to ar mitrinošu losjonu. Iegaumē, mitrināt ādu vajadzētu katru dienu, nevis tikai pēc skūšanās.

Recepte: Čebureki ar sēnēm un sieru

18/09/2017

Sastāvdaļas pildījumam – 500 g sēņu, 150 g siera, lociņi.

Sastāvdaļas mīklai – 250 ml minerālūdens, tējkarote sāls, 2 tējkarotes cukura, 1 ola, 4 glāzes miltu.

Pagatavošana.

Sagatavo pildījumu – sēnes apcep uz pannas, atdzesē, pievieno rīvētu sieru, smalki sagrieztus lociņus, sāli un visu kārtīgi samaisa.

Visas mīklas sastāvdaļas samaisa kopā, mīklai ļauj atpūsties 20 minūtes, apsedzot to ar salveti.

No mīklas veido bumbiņas, izripina, vidū liek pildījumu, bet maliņas pīrāgiem saspiež ar dakšiņas palīdzību.
Sakarsētā eļļā apcep pīrāgus zeltaini brūnus no abām pusēm.

Avots: Praktiski.la.lv

Pastāvīgā dzīšanās pakaļ laimei nedarīs tevi laimīgu

17/09/2017

Kad mēs runājam par laimi, mēs iztēlojamies nemainīgi laimīgu stāvokli – katru dienu, katru minūti bez negatīvisma, un mēs ar visiem spēkiem cenšamies to noķert un saglabāt.

Bet kāda jēga ir no šādas “laimes”? Tas ir kā mīļākais ēdiens. Tad, kad mēs iecienīto desertu ēdam reti un pa bišķiņam, tad no sirds izbaudām katru kumosu. Bet, ja mēs ēdīsim to katru dienu un daudz, tas drīz vien apniks. Vienmēr ir jāatceras – tikai tad, kad pārdzīvosi bēdas, tu spēsi saprast un novērtēt, ko nozīmē būt laimīgam.

Doma par to, ka kāds cits vienmēr ir laimīgs, ir nepareiza

Liela daļa cilvēku redz tos, kam, it kā, ir ideāla dzīve, un kas visu laiku šķiet laimīgi. Kopš bērnības mēs esam raduši tiekties uz mērķi “un dzīvoja viņi ilgi un laimīgi”. Pat sociālajos tīklos cilvēki cenšas dalīties tikai ar pozitīvajiem dzīves brīžiem. Kas slēpjas aiz tā visa? To mēs nezinām. Mēs zinām tikai to, ko redzam. Bet vai ar to pietiek, lai objektīvi izvērtētu “laimi”?

Realitātē vienmēr kaut kā trūkst vai notiek kaut kas nepatīkams

Ideālas dzīves nav. Pat bagātākajiem un veiksmīgākajiem cilvēkiem nākas saskarties ar problēmām. Kad mums uzglūn negatīvas emocijas, mēs redzam tikai savas neveiksmes un izgāšanās, neaizdomājoties par to, ka bez kritieniem dzīvē ir arī kāpumi. Padomā par to, ka kaut kad nākotnē tu atskatīsies uz savām “lielajām problēmām” un tās šķitīs mazas un nenozīmīgas. Un tu pasmaidīsi.

Pārstāj censties būt laimīga. Vienkārši esi!

Ir dabiski vēlēties būt laimīgam pēc iespējas biežāk. Ko var darīt lietas labā? Pirmkārt, atmet pārliecību par to, ka ideāla dzīve ir laime. Ideālas dzīves nav, un līdz ar to arī zūd laime.

Otrkārt, lai tu varētu būt patiesi laimīga, pārstāj dzīties pakaļ pastāvīgai laimei. Izklausāssavādi, vai ne? Laime, patiesībā, ir pozitīvu un negatīvu emociju mijiedarbība.

Treškārt, novērtē pateicības nozīmīgumu. Tā vietā, lai koncentrētos uz esošo negatīvo situāciju, atsvaidzini savu atmiņu un atceries par savu pagātni. Piemēram, kad tev nebija darba, tu juties nomākta, bet tad tu atradi darbu un pēkšņi kļuvi laimīgāka. Tā notiks arī turpmākajās situācijās.

Laime un skumjas iet roku rokā

Pieņem faktu, ka tava dzīve būt piepildīta ar skaistiem un laimīgiem brīžiem. Vēl tā būs piepildīta ar lietainām un vētrainām dienām, kuras šķitīs bezgalīgas. Labi tev tagad vai slikti, bet zini, ka viss dzīvē ir mainīgs. Novērtē prieka mirkļus un iemācies tikt galā ar bēdīgajiem.

Necenties izvairīties no “skumjiem” vai “negatīviem” pārdzīvojumiem un akli dzīties pakaļ “laimīgiem” pārdzīvojumiem. Lai tu augtu, ir nepieciešams prast pieņemt visa veida emocijas, un tur arī slēpjas patiesā laimes jēga.

Avots: Flytothesky.ru

Vienkārši veidi, kā iesaistīt bērnus mājas darbu veikšanā

17/09/2017

Kā gan bērns iemācīsies būt pastāvīgs un atbildīgs, ja mājās neko nedarīs? Izplatītā mammas frāze: „Ej, paspēlējies, es esmu aizņemta” ir nopietna kļūda īstu palīgu audzināšanā. Tas nekas, ka viņš kaut ko nemāk. Tāpēc jau vecāki ir – lai iemācītu.

Dariet kopā

Apsēdini bērnu sev blakus, ļauj viņam piedalīties pelmeņu lipināšanā, salātlapu smalcināšanā, galda slaucīšanā vai pupiņu šķirošanā. Dzīvokļa uzkopšanas laikā var vienlaicīgi stāstīt pasaku par lietām, kas meklēja savu vietu un beidzot, pateicoties mazajam burvim, to ir atradušas.

Izsaki atzinību

Burvju vārdi, kas iedarbojas gan uz bērniem, gan pieaugušajiem: „Tikai tu vari izdarīt to tiešām labi!” Apzinoties savu īpašo nozīmi un neatkārtojamību konfekšu papīru lasīšanā no grīdas vai putekļu slaucīšanā no plauktiem, bērns ar prieku veiks darbu, kurā tiek uzskatīts par labāko no labākajiem.

Ņem vērā rakstura īpatnības

Centies ievērot, uz kāda veida darbošanos bērnam ir nosliece, un uztici viņam darbiņus, kuri patīk. Vienam patīk grīdas mazgāšana, citam – rūpīga grāmatu kārtošana. Katram savs.

Spēlējieties

Garlaicīgus ikdienas darbus var pārvērst jautrās spēlēs. Putekļsūcēja savaldīšana, burvju tasīšu mazgāšana, dārgumu meklēšana iepirkumu maisiņos utt. Iesaisti bērnu mājas darbos tieši tur, kur viņa palīdzība tiešām ir nepieciešama, nevis tikai tādēļ, lai nodarbinātu un novērstu uzmanību no nedarbiem.

Nerēķinies ar ideālu izpildījumu

Nevar gaidīt, ka bērns pildīs mājas darbus ideāli. Nerāj viņu, pat ja pēc uzkopšanas ir parādījušies jauni netīrumi. Protams, sākumā pēc mazā palīga daudz ko nāksies pārtaisīt, bet tas ir obligātais posms ceļā uz panākumiem.

Ļauj tikt galā pašam

Ja bērnam mājas darba paveikšana neiet raiti, neiejaucies, nesteidzini, nerāj. Esi pacietīga un ļauj visu pabeigt. Pretējā gadījumā nākamreiz nobijies bērns atteiksies tev palīdzēt un negūs mācību, ka jebkurš iesākts uzdevums ir jāpabeidz.

Darbs nav sods

Mājas darbi nedrīkst būt kā sods par sliktu uzvedību.

Nešķiro darbus pēc dzimumpiederības

Gan zēniem, gan meitenēm ir jāmāk mazgāt traukus, kārtot savu istabu, piešūt pogas.

Pūliņu daudz, bet jēgas nekādas: Kāpēc diētas nesniedz vēlamo rezultātu

16/09/2017

Tu esi izmēģinājusi jau vairākas diētas, mēģinot izvēlēties efektīvāko, bet nekas nesniedz vēlamos rezultātus? Patiesībā lieta ir tāda, ka labākā diēta ir atteikšanās no diētas.

Mūsdienu pasaulē valda ķermeņu kults. Cilvēki mēģina darīt visu, lai izskatītos pēc iespējas labāk. Un daudziem tas ir lielisks veids, kā nopelnīt.

Cilvēki, kuri sastāda patiesi sarežģītus un gandrīz neizpildāmus uztura plānus un tievēšanas programmes, vienkārši mēģina iztukšot tavas kabatas. Patiesībā viss, kas tev ir jādara, ir jāsaprot savu organismu un jāievēro trīs vienkārši padomi.

Sabalansēts uzturs

Tas ir labāks par jebkuru ierobežojumu.

Mūsu organisms darbojas kā mašīna. Lai kustētos, tam ir nepieciešama “degviela”. Tu nevari cerēt, ka organisms spēs pilnvērtīgi darboties, ja kādai tā daļai tiks atņemts enerģijas avots. Tev nav obligāti jāpārstāj ēst saldumi, jākļūst par veģetārieti vai vegānu. Vienkārši izvēlies daudzveidīgu pārtiku normas robežās.

Neatsakies no saldumiem

Neatsakies no deserta. Daudzi domā, ka saldumi ir skaistas figūras ienaidnieks. Jā, tā ir, ja tu ēd pārāk daudz saldumu. Bet pārtikt tikai no salātlapām arī nav labi.

Iedomājies, ka tu savam organismam vairāku mēnešu garumā piedāvā tikai burkānus un salātlapas. Pēc tam dārzeņu sezona beidzas un tu pēkšņi iegrimsti saldējuma spainī. Domā organisms par to priecāsies? Viņam iestāsies šoks, jo viņš jau būs aizmirsis, kas ir tauki un cukurs. Tas, savukārt, var novest pie problēmām ar sirdi.

Atzīsties, vai tu spēsi visu mūžu dzīvot bez saldumiem? Agrāk vai vēlāk tu salūzīsi un apēdīsi vairāk, nekā būtu apēdusi, ja ēstu mazas porcijas ik pa laikam. Tieši tāpēc nevajag ieciklēties uz vieniem produktiem un periodiski atļauj sev panašķēties. Saldumi arī ir dažādi. Tu noteikti atradīsi kaut ko sev piemērotu.

Sporto

Lai notievētu, ir jāsadedzina vairāk kaloriju, nekā tu uzņem.

Sāc ar mazumiņu – katru dienu (vai vismaz katru otro) skrien vienu kilometru un atspiedies 10 reizes. Un, lai arī cik grūti sākumā būtu, pieturies pie šī plāna.

Kas notiks pēc divām nedēļām? Tas vairs nešķitīs tik grūti! Tu kļūsi izturīgāka un varēsi pakāpeniski palielināt slodzi.

Sāc dzīvot pēc šiem noteikumiem, un pēc kāda laika tu būsi pārsteigta par pozitīvajiem rezultātiem!

Ideālā gadījumā sievietei ir vairākas draudzenes, un visas dažādas!

15/09/2017

Viena labākā draudzene – tas ir labi. Bet ideālā variantā būtu jābūt vairākām, un katra no sava tipa. Tā teikt, visiem dzīves gadījumiem. Mums katrai ir savas vajadzības, un viena draudzene nevar aizpildīt visu tavu pasauli. Lūk, arī draudzeņu saraksts:

Draudzene, kuru tu pazīsti visu savu dzīvi

Viņa uzauga tev līdzās, jūs daudz kam esat gājušas cauri, sākot ar skolas nedienām un beidzot ar attiecību problēmām. Viņa vienmēr tevi saprot no pus vārda. Galu galā, jūs jau tik ilgi esat pazīstamas, tāpēc viņa spēj pieņemt tevi tieši tādu, kāda tu esi.

Draudzene – motivātors

Šī draudzene izstaro pozitīvismu un mieru. Varbūt tāpēc, ka viņa izbauda savu dzīvi pilnībā un pieņem visus izaicinājumus. Dažkārt, kad mēs komunicējam ar šādiem cilvēkiem, mēs iemācāmies apzināties savu potenciālu. Pie tam, viņa atbalsta tavus mērķus un ir pārliecināta, ka tu spēsi tos sasniegt.

Uzticības seja

Šī draudzene ir uzticama visās attiecībās. Viņa ir tā, kura būs līdzās, ja notiks kāda bēda. Viņa pametīs visu, lai palīdzētu tev un būtu plecs, uz kura paraudāt. Tu viņai uzticies, un viņa atbildīgi izturas pret tavu uzticību – tu viņai uztici noslēpumus, kurus viņa nevienam un nekādā gadījumā neatklās.

Draudzene, ar kuru ir līdzīga pieredze

Šī draudzene var izskatīties dažādi, jo viss ir atkarīgs no tā, kādā dzīves posmā tu atrodies. Ja tu esi jaunā māmiņa, tad arī viņa ir jaunā māmiņa. Ja tu ciet no depresijas, tad šī draudzene ir tā, kas jau tam tikusi pāri vai arī cīnās. Jūs viena otrai varat parādīt pareizo dzīves virzienu un sniegt padomus jebkurā situācijā.

Drāmas karaliene

Izskatās pēc draudzenes tipa, kuru tu uzreiz gribēsi izslēgt no komandas, vai ne? Nesteidzies to darīt! Mazliet traks un emocionāls kompanjons ir nepieciešams, lai tu, redzot un dzirdot viņu, varētu nopriecāties par to, ka tev viss ir kārtībā. Varbūt tas izklausās ļauni, bet, salīdzinot sevi ar citiem, mēs sajūtamies labāk. Kas zina, varbūt tu vari kļūt par viņas draudzeni-motivātoru.

Dvēseles radiniece

Tā ir draudzene, ar kuru pat klusēt ir ērti. Viņa var būt tuva draudzene, istabas biedrene vai īsta māsa. Tas ir cilvēks, ar kuru tev ir ērti, un jūs varat mierīgi baudīt viena otras sabiedrību. Jūs varat kopā lasīt vai skatīties filmu un vienkārši justies kā mājās.

Jauna draudzene

Atšķirībā no draudzenes, kuru tu zini visu savu mūžu, šis cilvēks tavā dzīvē ir ienācis pavisam nesen. Iespējams, ka jūs satikāties darbā vai fitnesa klubā. Daži cilvēki ar laiku pārstāj meklēt jaunus draugus, taču „svaigi” draugi noteikti uzlabo tavu sociālo dzīvi. Pie tam, tu nekad nevari zināt, par kuru no iepriekšminētajiem draudzeņu tipiem „jaunā draudzene” var pārvērsties.

Kāpēc mēs jūtamies vientuļi pasaulē, kurā ir tik daudz cilvēku?

15/09/2017

Mums apkārt vienmēr ir cilvēki. Daudz cilvēku. Bet mēs tāpat jūtamies vientuļi un nelaimīgi. Tu vari būt aktīva, pēc darba rīkot ballītes, ceļot un pat būt laimīgās attiecībās, bet tev tāpat ir tik vientuļi, ka tu pat nezini, ko darīt, lai tā sajūta pazustu.

Katram dzīvē var būt tādi brīži, bet tam noteikti nebūtu jākļūst par ieradumu. Ir liela atšķirība starp periodisku vientulības sajūtu un pastāvīgu vientulības sajūtu. Mūsdienu tehnoloģiskajā pasaule liela daļa komunikācijas ir pazudusi plašajā interneta pasaulē. Tāpēc nav nekāds brīnums, ka jūtamies vientuļi. Taču tas noteikti nav vienīgais iemesls. Tie var būt arī nopietnāki…

Mēs apzīmogojam cilvēkus

Pēc šķiršanās vai nodevības mēs atsakāmies ticēt cilvēkiem. Sievietes domā, ka visi vīrieši ir vienādi, bet vīrieši domā, ka visas sievietes ir egoistiskas un pārāk emocionālas. Daudzi no mums notic tam, tāpēc izvairās no attiecībām. Iemācīties atkal uzticēties nav tik bīstami, kā varētu šķist. Vienkārši nevajag atgrūst visus cilvēkus.

Mēs uzceļam sienas

Tu neielaid cilvēkus savā dzīvē, jo negribi izjust sāpes un vilšanos. Bet tad rodas vientulības sajūta, kas arī rada sāpes un vilšanos. Neredzamu sienu veidošana nav labākais veids, kā izvairīties no nodevības un sāpēm. Tava dzīve kļūst tukša un tai nav mērķu. Sienu vietā labāk veido robežas. Ielaid tikai tos cilvēkus, kas pieņem tavus nosacījumus. Tādējādi tu nezaudēsi komunikāciju, bet arī neļausi darīt sev pāri.

Mēs sadraudzējamies ar savām bailēm

Daudz vieglāk ir dzīvot harmonijā ar savām bailēm un nepilnībām, nekā ar tām cīnīties. Cilvēki, kuri kaunās no savām nepilnībām, atsakās veidot attiecības. Viņi izvēlas vientulību. Iemīlies savās nepilnībās un tiec vaļā no šaubām, lai jau rīt varētu justies labāk.

Mēs nespējam izturēt kritiku

Kad tavs partneris tev saka, ka esi nepilnīga vai arī priekšnieks regulāri saka, ka esi neprofesionāla, vienīgais, ko gribas darīt, ir aizbēgt kaut kur tālāk, lai nevienā nebūtu jāklausās. Iemācies pieņemt kritiku un neļauj citiem par sevi negatīvi izteikties. Atbrīvo savu dzīvi no tādiem cilvēkiem un atrodi tādus, kas būs tevis cienīgi.

Mēs pārstājam uzturēt sakarus

Ir viegli pierast pie vientulības, kad tu nevienam neko neesi parādā. Piemēram, tev nav jāmeklē attaisnojumi, lai neietu uz randiņu vai ballīti. Ja tu to dari regulāri, cilvēki pārstāj par tevi atcerēties. Nezaudē saikni ar tiem, kas tev dod iespēju.

Nauda kļūst par prioritāti

Mūsdienās cilvēki ir gluži vai apmāti ar naudu. Viņi ignorē tuviniekus, nesteidzas dibināt ģimeni un ieciklējas tikai uz savu darbu un karjeru. Tas arī vairo vientulību.

Vientulība ir sarežģīta sajūta. Tā nav nāvējoša slimība, to var izārstēt. Pamēģini noskaidrot šīs sajūtas patieso iemeslu un mēģini mainīt situāciju. Pat, ja būs jāizkāpj no savas komforta zonas. Atrodi cilvēkus, kas arī ir apņēmušies tikt vaļā no vientulības sajūtas, jo jau tad tu vairs nebūsi vientuļa.

Avots: Flytothesky.ru

Lūk, kāpēc attiecības ar Mežāzi ir labākais, kas ar tevi varētu notikt

15/09/2017

Kad tu pirmo reizi satiksi Mežāzi, tu padomāsi, ka viņam nav humora izjūtas, jo viņš visu laiku ir nopietns. Un, iespējams, tev radīsies iespaids, ka Mežāzis nemīl atslābināties un priecāties. Bet…

-Tiklīdz tu viņu iepazīsi un izsitīsies cauri viņa sienām, tu redzēsi, ka dvēseles dziļumos Mežāzis ir bērns.

-Mežāži ir vieni no interesantākajiem cilvēkiem, kurus tu jebkad satiksi. Viņu jociņi ir īpatnēji un pat sarkastiski.

-Mežāzis darīs daudz, lai virzītu tevi savu mērķu un sapņu virzienā. Viņš ieteiks tev sekot saviem sapņiem un atbalstīs tevi. Tev būs partneris, kas redzēs tavu potenciālu.

-Mežāzis savu partneri neignorē. Viņš mīl. Viņš turēs tavu roku pastaigas un kino senasa laikā, kā arī apbērs ar skūpstiem. Viņš atgādinās par savu mīlestību katru dienu.

-Tiekoties ar Mežāzi, tu uzzināsi kaut ko jaunu katru dienu. Viņš iemācīs tev lietas, par kurām tu pat nedomāji. Viņš motivēs tevi kļūt par labāku sevis versiju, kura ir piepildīta ar neierobežotām zināšanām.

-Kad tu esi ar Mežāzi, tu iegūsti tikpat, cik atdod. Tev būs sajūta, ka attiecības ir divvirziena kustība. Viņš palīdzēs tev gan mājas darbos, gan randiņu plānošanā.

-Mežāzis palīdzēs tev tikt pāri grūtiem dzīves brīžiem. Lai gan sirdī viņš ir bērns, nopietnās situācijās viņš uzvedīsies kā īsts pieaugušais.

-Kad tu būsi ar Mežāzi, tu jutīsi, ka esi laimīgākais cilvēks pasaulē, jo viņš atklās savu patieso dabu tikai tev. Viņš glabā savus noslēpumus tai, kurai var uzticēties. Viņš dibina attiecības tikai tad, kad nopietni uztver savu izredzēto.

Avots: Soulpost.ru

Uzzini, kā sadedzināt 600 kalorijas, uzkopjot māju (efektīvāk par skriešanu!)

15/09/2017

Aizmirsti došanos uz sporta zāli vai skrējienu pa vietējo parku. Jauns pētījums atklāj, ka labu ķermeņa formu var uzturēt arī darot vienkāršus mājas darbus.

Pētījums, kuru veica „Good Housekeeping Institute” atklāja, ka putekļu slaucīšana, grīdas mazgāšana un vannasistabas mazgāšana ir efektīvākie veidi, kā dedzināt kalorijas, neizejot no mājas.

Cilvēki, kuri piedalījās pētījumā, divu stundu uzkopšanas darbu laikā sadedzināja vidēji 600 kcal, kamēr 5 km skrējienā var sadedzināt vidēji 374 kcal.

Atklājās, ka logu mazgāšana ir efektīvākais darbs. 20 minūtēs var zaudēt pat 115 kcal. Grīdas mazgāšana ierindojās otrajā vietā ar 107 kcal, bet vannasistabas mazgāšana ierindojās trešajā vietā – 100 kcal 20 minūtēs. Tikmēr 40 minūšu ilga un aktīva putekļu slaucīšana palīdz sadedzināt aptuveni 200 kcal. Pat sūknējot grīdu var tikt vaļā no 86 kcal.

Tieši tāpēc nākamreiz, kad domāsi par to, vai ir vērts papūlēties un noslaucīt tos putekļus no plauktiem, atceries šo pētījumu!

Avots: Dailymail.co.uk

Recepte: Vienkārši pagatavojamais bumbieru ievārījums

15/09/2017

Aromātisks, tumša dzintara krāsas bumbieru ievārījums gan sasildīs, atgādinot par vasaru, gan pasargās no saaukstēšanās.

Ievārījumu var pagatavot no jebkuras bumbieru šķirnes, un katra no tām ievārījumam piešķirs savu garšu un aromātu. Šai receptei vislabāk derēs cieti augļi, citādi mīkstums izjuks un skaistas daiviņas nesanāks.

Sastāvdaļas: 1 kg bumbieru, 1 kg cukura, 2 glāzes ūdens, 1 citrons.

Pagatavošana:

Bumbierus kārtīgi nomazgā, izņem serdi un sagriež līdzīgās daiviņās. Uz smalkas rīves sarīvē citrona mizu.

Dziļā katlā sajauc ūdeni un cukuru. Liek uz vidējas uguns un vāra sīrupu tik ilgi, kamēr cukurs nebūs pilnībā izkusis. Ja izveidojas putas, noņem tās.

Gatavā sīrupā liek bumbieru daiviņas un vāra uz lēnas uguns, kamēr gatavs – kamēr bumbieri kļūst diezgan caurredzami. Ievārījumu vāra divas stundas, regulāri apmaisot. Beigās pievieno citrona mizu.

Gatavo bumbieru ievārījumu atdzesē un ēd uzreiz vai arī lej burkās un glabā ziemai.

Labu apetīti!

Avots un foto: Lifehacker.ru

Kad gribas labāk, bet lētāk: Kā ietaupīt, dodoties uz restorānu

15/09/2017

Pieci vienkārši padomi, kā garšīgi paēst un iztērēt pēc iespējas mazāk naudas.

Izmanto sociālos tīklus

“Seko” sev iecienīto restorānu un kafejnīcu profiliem. Tā tu nepalaidīsi garām informāciju par akcijām, atlaidēm, īpašajiem piedāvājumiem un konkursiem.

Pasaki, ka tev ir svētki

Ja tu dodies uz restorānu īpaša gadījuma vadīta (piemēram, svinēt dzimšanas dienu vai kāzu jubileju), rezervē galdiņu laicīgi un paziņo personālam par to, ka tev ir svētki. Daudzas iestādes jubilāriem piedāvā atlaides.

Pat, ja nekādu īpašo piedāvājumu jubilejām restorānā nav, var gadīties, ka tu saņemsi komplimentāro šampanieša glāzi vai desertu.

Ieplāno laicīgi

Lai ietaupītu, pirms došanās uz restorānu izpēti viņu mājaslapu vai sociālo tīklu profiles. Varbūt restorāns piedāvā atlaides konkrētā dienas laikā vai nedēļas dienā; varbūt viņiem ir “pērc 2 maksā par 1” piedāvājums. Saskaņo to ar saviem plāniem, izpēti cenas un dodies tad, kad tavam maciņam tas būs izdevīgāk.

Izvairies no svētku dienām

Privātos svētkos restorānā var dabūt atlaidi, bet, ja runa ir par oficiāliem svētkiem (Jaunais Gads, Sieviešu diena, Valentīndiena), tad no restorāniem labāk būtu izvairīties.

Pirmkārt, ir iestādes, kas svētku dienās paaugstina cenas. Otrkārt, cilvēku, kas tajā dienā gribēs apmeklēt restorānu, būs daudz vairāk, tāpēc pastāv risks, ka tev būs ilgi jāgaida savs pasūtījums vai arī vispār pie galdiņa netiksi.

Dalies ar ēdienu un nepasūti daudz

Pilnvērtīgas vakariņas, kas sastāv no startera, pamatēdiena, deserta un dzērieniem var daudz izmaksāt. Jau laicīgi novērtē porciju izmēru un apdomā, vai spēsi visu apēst. Varbūt labāk izvēlēties kaut ko vienu? Ja tu neesi desertu mīle, tad vari ierosināt paņemt vienu desertu uz diviem.

Gjensidige Latvija: darbnespējas gadījumā, mēnesī iespējams zaudēt trešdaļu algas

15/09/2017

Kamēr sabiedrībā tiek aktīvi diskutēts par iespējamām izmaiņām slimības pabalstu izmaksas kārtībā, Gjensidige Latvija vērš uzmanību uz situāciju, kas var rasties, ja nelaimes gadījuma rezultātā ir iestājusies darba nespēja. Gūstot traumu un mēnesi atkopjoties slimnīcā,cilvēks var zaudēt līdz pat trešdaļu mēneša algas, liecina Gjensidige Latvija aprēķins. Izstrādātais modelis uzrāda negūtos ienākumus un iespējamo kompensāciju, atrodoties A un B darbnespējas lapās darbiniekam ar vidējiem ienākumiem*.

Gjensidige Latvija veiktais aprēķins liecina, ka summa, ko persona zaudē par 10 dienām, atrodoties uz A lapas un ārstējoties slimnīcā,ir 80,48 EUR. Tas nozīmē, ka cilvēkam izmaksātā mēneša alga samazinās par gandrīz 12% un tā ir 595,52 EUR, neskaitot medicīnas izdevumus, kas, atkarībā no negadījuma, var sastādīt līdz pat tūkstošiem eiro lielu rēķinu.

Gjensidige Latvija Nelaimes gadījumu un ceļojumu apdrošināšanas produktu vadītājs Kārlis Eberhards skaidro: “Lai arī ikviens lielā mērā paļaujas uz valsts atbalstu veselības aprūpē, būtiski ir atcerēties, ka iespēju robežās katram galvenokārt ir jāpaļaujas pašam uz sevi. Tas ir īpaši svarīgi, ja runa ir par savu veselību, kas tiešā mērā ietekmē cilvēka labklājību. Piedāvātais aprēķina modelis demonstrē tikai pašu vienkāršāko situāciju, kad nelaimes gadījuma apdrošināšana var palīdzēt cilvēkam nezaudēt finansiālo stabilitāti traumas gadījumā, taču dzīvē mēdz gadīties arī nopietnākas situācijas, kad trauma liedz atgriezties darba tirgū ievērojami ilgāku laiku.”

Gadījumā, ja cilvēkam ir noformēta nelaimes gadījumu polise un gūtā trauma iekļauta atlīdzības tabulā, slimnīcas dienas nauda tiek izmaksāta par katru slimnīcā pavadīto dienu, kas šajā situācijā ir 150 EUR un 595,52 EUR vietā tiktu saņemts par 20% vairāk nekā bez nelaimes gadījumu apdrošināšanas jeb 745,52 EUR, kā arī atlīdzība par traumas faktu, saskaņā ar procentu likmi par konkrēto traumu.

Ja pēc A lapas termiņa beigām darbinieks tomēr nav vēl spējīgs atgriezties darbā, reģistrē slimības lapu B un atveseļošanos turpina divas nedēļas, ienākumi traumas iegūšanas mēnesī samazinās līdz pat -31% no pilnās algas un ierasto 676 EUR vietā tiek saņemti 466,16 EUR.

Nelaimes gadījumu apdrošināšana šādā gadījumā segtu dienas naudu par darbnespējas dienām atlabšanas periodā 210 EUR apmērā (par kavētajām 14 darba dienām). Tas nozīmē, ka gadījumā, ja cilvēks guvis traumu un mēnesi ir darbnespējas statusā, ar Nelaimes gadījuma apdrošināšanu tas saņemtu par 40% vairāk nekā bez tās, proti – 826,16 EUR, kā arī atlīdzību par traumas faktu, saskaņā ar procentu likmi par konkrētu traumu.

* Par pamatu aprēķinam ir izmantota 2017.gada 2.ceturksnī aprēķinātā vidējā mēneša alga Latvijā.

Padomi, kā stiprināt imunitāti un izvēlēties vitamīnus rudenī

15/09/2017

Pēc vasaras atpūtas,atsākot aktīvas ikdienas skolas, studiju un darba gaitas rodas papildus stress un sāk uzkrāties nogurums. Lai ķermenis justos mundrs un nepadotos saaukstēšanās riskam, uzturā var iekļaut tādus papildu palīgus kā vitamīni.

Dažādu vitamīnu kombinācijas, kāda konkrēta vitamīna lietošana vai polivitamīni uzturā palīdzēs ne tikai profilaktiskos nolūkos, bet arī spēs sniegt atbalstu imūnsistēmai saslimšanas gadījumā. Plašāk par to, kādus vitamīnus izvēlēties rudens un ziemas periodā, stāsta Apotheka sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa.

C vitamīns – imunitātei

C vitamīns ir viens no organismam nepieciešamākajiem un efektīvākajiem vitamīniem imunitātes stiprināšanai. Tāpat C vitamīns palīdzēs cīņā pret ikdienas stresu, saaukstēšanos un pat ādas novecošanos. Kaut gan to viegli iespējams uzņemt uzturā lietojottādus augļus kā citrusaugļus, dzērvenes, kivi, un dārzeņus, piemēram, brokoļus,puķkāpostus,skābētus kāpostus,rudens un ziemas periodā noderēs arī uztura bagātinātāji, kuros daudz koncentrētākā veidā organisms iegūst nepieciešamo C vitamīna devu. Sevišķi noderīga C vitamīna trieciendeva ir pie pirmajiem saaukstēšanās simptomiem.

D vitamīns – saules aizstājējs

Saulainajā periodā D vitamīns ir viens no tiem, ko organisms pietiekamā daudzumā ražo pats, ja cilvēks noteiktu laikuatrodas saules staros. D vitamīns darbojas gan kā imunitātes sistēmas stiprinātājs, gan arī uzlabo pašsajūtu, novēršot bezspēku un apātiju, kā arī tasir noderīgs kaulu un muskuļu stiprināšanai. Latvijas tumšajā gada periodā ar vasarā uzkrāto D vitamīnu noteikti nepietiks, tāpēc aptiekā iespējams izvēlēties dažādus uztura bagātinātājus – kapsulu, pilienu vai eļļas formā. D vitamīnu profilaktiski visu cauru gadu ieteicams lietot veciem cilvēkiem, bērniem, grūtniecēm, kā arī cilvēkiem ar paaugstinātu garīgo vai fizisko slodzi.

B vitamīni – pret stresu un nogurumu

B grupas vitamīni labvēlīgiiedarbojas uz nervu sistēmu un uzlabo smadzeņu darbību. Visi B grupas vitamīni piedalās nervu šūnu metabolisma procesos, nervu impulsu pārvadē, līdz ar to nodrošinot visu orgānu sabalansētu, veselīgu darbību. B vitamīnu trūkums organismā var izraisīt nervu sistēmas izsīkumu, rada pastiprinātu nogurumu, depresīvu garastāvokli un samazina koncentrēšanās spējas. Uzturā B vitamīnu iespējams uzņemt lietojot piena produktus, zivis, olas un vistas gaļu, taču ja to nepieciešams uzņemt pastiprināti, konsultējoties ar farmaceituieteicams izvēlēties bezrecepšu pieejamās tabletes un kapsulas vai uztura bagātinātājus.

A vitamīns – uzlabo redzi un veselību

A vitamīns ir viens no populārākajiem vitamīniem, kas pozitīvi iedarbojas uz redzi. Papildus tam, vitamīns uzlabo arī ādas stāvokli un palēnina tās novecošanos, atjauno šūnas un stiprina imunitāti. Ikdienā lietojot zivis, burkānus, avokado, olas un pienu, kā arī zaļos lapu salātus, iespējams vitamīnu uzņemt no šiem produktiem. Ja organismā konstatēts A vitamīna trūkums, var kļūt sausa āda, redzes bojāšanās – nespēja redzēt tumsā, iespējama miglošanās, kā arī paaugstinās risks saslimt ar vīrusu infekcijām. Tāpat kā citi vitamīni, arī A vitamīns pieejams aptiekās un, konsultējoties ar ārstu vai farmaceitu, to iespējams iekļaut uzturā.

Polivitamīni

Polivitamīni ir vitamīnu preparāts, kas satur vairākus vitamīnus. Polivitamīni, pārsvarā, domāti veseliem cilvēkiem kā papildu deva profilaksei un nepilnvērtīgas pārtikas kompensēšanai, bet tos var lietot arī slimības laikā, izvērtējot zāļu devas un nepieciešamību.

Ja ir konstatēts, ka ķermenim trūkst kāds konkrēts vitamīns vai ir vēlme stiprināt imūnsistēmu, vitamīnus var lietot atsevišķi, bet tos var arī lietot kombinēti. Izvēloties polivitamīnus lielākais pluss ir tāds, ka viena kapsula ietver vairāku vitamīnu labās īpašības, un nav nepieciešams dzert vairākas vitamīnu saturošas tabletes vienlaicīgi.

Ir sintētiskie polivitamīni, kurus ražo rūpnieciski un dabīgie, kas gatavoti no augu valsts izvilkumiem, sniedzot pēc iespējas labāko vitamīnu devu kompleksu polivitamīnu lietotājam.Izvēloties polivitamīnus, īpaši svarīgi ir pievērst uzmanību, kurai tieši vecuma grupai tie domāti (piemēram, bērniem, pusaudžiem, veciem cilvēkiem), jo katrai vecuma grupai nepieciešamas atšķirīgas vielas. Pirms vitamīnu vai polivitamīnu iegādes ieteicams konsultēties ar ārstu vai farmaceitu, lai konsultācijas laikā varētu noteikt nepieciešamo vitamīnu veidu un apjomu.

Piecas zodiaka zīmes, kuras ir lielākās drāmas karalienes

14/09/2017

Mūsu sabiedrībā obligāti būs vismaz viens cilvēks, kurš no visa spēj radīt problēmu un tādēļ ļoti pārdzīvot. Pat savā dzimšanas diena un jautrākajā ballītē šie cilvēki spēs radīt drāmu. Draudzēties ar šiem cilvēkiem nav viegli, jo ieskaidrot to, ka satraukumam nav pamata, nav iespējams. Bet viņi tāpat ir forši cilvēki!

Vērsis

Kad lieta nonāk līdz komunikācijai ar citiem cilvēkiem, šīs zīmes pārstāvji var būt valdonīgi un ļoti ietiepīgi. Tas ne vienmēr ir produktīvi, un tur arī rodas problēmas. Vērsis lieliski zina, kas viņš ir, ko vēlas un uz ko tiecas, bet tāpat dramatizē. Viņš var viegli aizvainot cilvēkus, iedzīvoties ienaidniekos un radīt daudz vairāk nepatikšanu, nekā vajag.

Dvīņi

Dvīņi var būt vieni no dzīvespriecīgākajiem cilvēkiem, bet viņiem piemīt pastiprināta emocionalitāte. Vēl viņiem ātri kļūst garlaicīgi, tāpēc viņi dodas meklēt jaunus piedzīvojumus un iespaidus, pie reizes dramatizējot par visu, kas notiek. Tas tiešām rada problēmas: viņi var uzrīkot scēnu jebkurā laikā un vietā, jo viņus nekad nekas neapmierina par visiem 100%.

Svari

Varētu šķist, ka zīmei, kas ir līdzsvarota un harmoniska, vajadzētu būt brīvai no visādām problēmām un drāmas, bet tā nemaz nav. Svariem patīk skaistas lietas un greznība, taču kā pasakā dzīvot nav iespējams, tāpēc arī dzīvē nākas piedzīvot vilšanos. Tieši tāpēc Svari pievēršas liekai dramatizēšanai, sūdzībām un pārdzīvojumiem.

Skorpions

Būsim godīgi – Skorpions var būt riktīgs riebeklis un skabarga pakaļā. Ar šo zīmi nav viegli sadzīvot. Šie cilvēki neuzticas citiem un ir noslēpumaini. Tieši tāpēc Skorpions pastāvīgi uztur aktīvu vai pasīvu konfliktu ar kādu cilvēku, meklē citos trūkumus un ar savu piekasīšanos regulāri izved cilvēkus no pacietības. Pie tam, piekasīšanās ir par sīkumiem, kurus citi nemaz neievēro.

Ūdensvīrs

Ūdensvīrs ir ekscentrisks cilvēks un pa dzīvi viņš virzās darot visu pa savam. Tā rezultātā šīs zīmes pārstāvji nereti nonāk konfliktsituācijās ar citiem, bet pamana to tikai tad, kad ir jau par vēlu. Ar savu “pa gaisu” dzīvesveidu viņi viegli aizskar citus, kā arī visu uztver saasināti. Pat neiedomājies viņu kritizēt vai mācīt, kā dzīvot. Ūdensvīrs visu laiku teiks, ka viņam nav nekādu problēmu un pārdzīvojumu, bet uzvedīsies pretēji – dramatizēs par visu!

Avots: Flytothesky.ru

Izdegšanas sindroms – kā ar to tikt galā?

14/09/2017

“Izdegt” darbā var arī pēc pāris mēnešiem. Entuziasms, kas bija sākumā, pārvērtās par fizisku un emocionālu nogurumu. Sliktākais ir tas, ka izdegšanas sindroms ietekmē visas dzīves jomas – mazinās darba spējas, tu esi viegli aizkaitināma un nespēj rast atbildes, kuras parasti tev ir acu priekšā.

Kāpēc cilvēks izdeg?

Vidēji cilvēks strādā aptuveni 40 stundas nedēļā. Kad viss tas laiks tiek pavadīts vienā vietā, izdegt ir ļoti viegli. Kādi ir biežākie izdegšanas iemesli? Vienveidīgs darbs, zems atalgojums, liela darba slodze, pastāvīga uzturēšanās vienā vietā, karjeras izaugsmes trūkums, komunikācijas trūkums – tas viss var veicināt izdegšanu. Svarīgi ir saprast un pieņemt šos iemeslus, lai varētu sevi “izārstēt”.

Nekādā gadījumā nevajag slēpt izdegšanas faktu. Tā tu tikai riskē ar savu veselību. Protams, tev nav visai pasaulei par to jāpaziņo, bet noteikti ir jāatrod vismaz viens cilvēks, kam tu par to vari pastāstīt.

Ārstēšanās plāns

-Uzstādi mērķi un turies pie tā

Paraugies uz saviem esošajiem mērķiem. Iespējams, tev ir pārāk daudz darbu, kuri prasa koncentrēšanos. Daudz svarīgāk ir izsijāt un saprast, kuras lietas ir pašas svarīgākās. Iespējams tas, kas bija svarīgs pirms diviem gadiem, tagad tāds vairs nav.

Aktivitāte vairo aktivitāti. Kad tu uzņemies daudz darbu, dzīve tev dod vēl vairāk. Tad arī var sanākt izdegt un nespēt visu saturēt kopā. Apstājies un rūpīgi izvērtē, kas pašlaik ir prioritāte.

-Kārtīgi izgulies

Nav izslēgts, ka darbs līdz vēlam vakaram tev ir šķitis kā produktivitātes rādītājs. Patiesībā tas vairāk kaitē, nekā palīdz. Izgulies – tā tu labāk spēsi risināt problēmas. Tā vietā, lai asi reaģētu, izstrādā plānu un maini savu darba stilu. Ej gulēt agri un mosties agrāk par visiem!

-Neignorē pārtraukumus darbā

Atvaļinājums palīdz laicīgi tikt vaļā no stresa. Tāpat arī pusdienu pārtraukumi un pīppauzes. Pārtraukumu pavadi vienatnē, ja iespējams, mierā un klusumā. Noliec malā telefonu un velti tās 10-15 minūtes tikai sev. Arī īsie pārtraukumi palīdz “restartēt” smadzenes un sākt visu no jauna.

Avots: Mirkrasoty.life

Paātrini matu augšanu ar mājās pagatavojamām maskām

14/09/2017

Ja Tu sapņo par skaistiem un gariem matiem, bet tev nav pacietības gaidīt, kad tie izaugs, nekrīti izmisumā. Mēs piedāvājam lieliskas matu masku receptes, kuras var pagatavot un lietot mājas apstākļos. Šīs maskas uzlabos matu struktūru, nostiprinās matu saknes un padarīs matus mirdzošus un elastīgus.

Sīpolu maska

Sastāvdaļas: Sīpols un medus.

Pagatavošana: Sarīvē sīpolu uz smalkas rīves un piejauc klāt medu (attiecībai ir jābūt 4:1).

Lietošana: Masku uzklāj uz matu saknēm un turi ne mazāk par 40 minūtēm. Pēc tam noskalo ar siltu ūdeni, bet šampūnu neizmanto.

Olas dzeltenuma un zaļās tējas maska

Sastāvdaļas: 1 olas dzeltenums, 2 ēdamkarotes zaļās tējas.

Pagatavošana: Abas sastāvdaļas sajauc kopā un maisa tik ilgi, kamēr iegūst putojošu konsistenci.

Lietošana: Masku ieklāj matos – no saknēm līdz pat galiņiem un tur aptuveni 30 minūtes. Pēc tam izskalo. Lai gūtu vēlamos rezultātus, maska jālieto vismaz trīs reizes nedēļā.

Alvejas un konjaka maska

Sastāvdaļas: Alvejas sula, konjaks, medus, olas dzeltenums.

Pagatavošana: Visas sastāvdaļas jauc kopā (jāņem vienādās proporcijās) līdz izveidojas viendabīga masa.

Lietošana: Maska jāsmērē mitros matos visā to garumā. Tad uzvelc dušas cepurīti un aptin galvu ar dvieli. Nogaidi stundu un izskalo masku ar siltu ūdeni.

Avokado matu maska

Sastāvdaļas: 2 ēdamkarotes olīveļļas, 1 ēdamkarote medus, 1 nogatavojies avokado.

Pagatavošana: Visas sastāvdaļas sajauc līdz tā iegūst krēmveida konsistenci.

Lietošana: Ieklāj matos visā to garumā, patur 20 minūtes, pēc tam izskalo.

Recepte: Sātīgā gaileņu zupa

14/09/2017

Sastāvdaļas

1 litrs apceptu gaileņu vai baraviku
• 3–5 sīpoli
• 5 burkāni
• 1 neliels kabacis
• 8 vidēji kartupeļi
• 4–6 vidēji tomāti
• Kārbiņa kausētā siera
• Zaļumi – raudene, nedaudz selerijas, smalcināti ķiploki
• 3–4 ēdamkarotes tomātu pastas
• Sāls pēc garšas

Pagatavošana.

Notīrītas sēnes apcep sviestā. Gailenes negriež, jo tad tās zupā izskatīsies dekoratīvi.
Apcep ripiņās sagrieztus burkānus, sīpolus un gabaliņos sagrieztu kabaci. Izvāra kartupeļus, pievieno pārējās sastāvdaļas un uzkarsē. Tad iemaisa kausēto sieru, sāli, zaļumus un dažas minūtes vēl uzkarsē.

“Elkas kalna saimniecība”, Ineses Stibes recepte

Avots: Praktiski.la.lv

Spilgtākā 2017.gada rudens modes tendence – sarkani zābaki

13/09/2017

Sarkanā krāsa šoruden atrodas modes pasaules virsotnē. Ja iepriekš priekšroka tika dota tumši sarkanajai krāsai, tad 2017.gadā viss ir par kaisli un ugunīgumu! Pie tam, sarkanā krāsa pārņem ne vien apģērba pasauli, bet arī zābaku!

Daudzi dizaineri rudenī iesaka izvēlēties tieši sarkanus zābakus. Stils pat nav svarīgs. Kā tos valkāt? Dažādi! Smelies idejas!

Izskatās ekstravaganti? Un kā vēl! Ja tu uzvelc sarkanus zābakus, nekādi citi akcenti pat nav vajadzīgi. Tie lieliski izskatīsies gan ar svārkiem, gan kleitām, gan biksēm un šortiem.

Foto: Pinterest.com

Pārtraukums attiecībās – kā tas var iespaidot turpmāko kopdzīvi

13/09/2017

Tu vēlies zināt, kas notiks, ja attiecībās uz kādu laiku paņemsiet pauzi? Attiecības beigsies vai tieši pretēji – kļūs labākas? Iespējami ir abi varianti. Bet, ja vēlies zināt, kas jādara, lai attiecības nebeigtos, lasi tālāk.

Pašlaik jūsu attiecības ir saspringtas, tāpēc laiks un attālums var palīdzēt skaidri ieraudzīt to, ko jūs gribat un, kas jums dzīvē ir vajadzīgs. Pārtraukums var palīdzēt „atvērt acis” un padarīt kopdzīvi daudz labāku un veselīgāku, bet var arī ļaut saprast, ka esošās attiecības ir tikai ilūzija. Jā, šajā gadījumā iznākums var būt jebkāds, un tikai tev pašai ir skaidrs, kādā gadījumā tev tas būs pozitīvs. Bet, ja jau jūs uzņematies šādu soli, tad ir jābūt gatavai uz visu.

Pirms izlemt par labu šādam solim, ir jāuzstāda daži noteikumi un jāsaprot, vai esat „uz viena viļņa” – Vai pārtraukuma laikā jūs varat tikties ar citiem cilvēkiem? Cik ilgu laiku būs pārtraukums? Ja jums ir bērni, tad ir jāatrisina arī visi jautājumi, kas saistīti ar tiem.

Kādu ļaunumu var nodarīt pārtraukums attiecībās?

Ja neviens no jums attiecībās negrib neko mainīt, tad pārtraukums tikai paātrinās jūsu attiecību izjukšanu. Ja pārtraukumu izmantojat tikai atpūtai un izklaidēm ar citiem cilvēkiem ( ieskaitos seksu), tad ir skaidrs, ka jūs vairāk nevēlaties nopietnas attiecības ar jūsu partneri.

Ko darīt, ja pēc pārtraukuma tu vēlies atjaunot attiecības, bet partneris pret to ir vienaldzīgs?

Tā var gadīties. Atceries, tu nevari kontrolēt partnera jūtas, domas un vēlmes. Mēģinot kaut ko mainīt, tu izskatīsies pēc izmisuša cilvēka, un tas vēl vairāk attālinās partneri.

Tu nevari pieprasīt mīlestību, tu vari to tikai piesaistīt. Neatkarīgi no tā vai tavs partneris izvēlas palikt vai aiziet, vienīgais cilvēks pār kuru tu vari valdīt, esi tu pati. Izmanto šīs zināšanas savā labā un zini, ka tu vari pārvarēt šķiršanās sāpes.

Vai pārtraukums nozīmē, ka attiecības ir beigušās?

Protams, ka nē! Tas, ka cilvēkam dzīvē ir saspringts laiks un viņam ir vajadzīgs laiks un telpa, lai sakārtotu domas, nenozīmē, ka attiecībām nav turpinājuma. Dažkārt, lai ietu uz priekšu un kļūtu laimīgāks, ir jāpaiet divi soļi atpakaļ. Ļauj partnerim atkāpties un paraudzīties uz attiecībām no malas. Pārtraukums var palīdzēt rast skaidrību – turpināt vai aiziet. Kā jau minējām iepriekš, rezultāts nav 100% paredzams, tāpēc gatavai ir jābūt uz jebkādu iznākumu.

Diētas plāns: Kā nedēļas laikā notievēt par 6 kilogramiem

13/09/2017

Vienmēr atceries – brīnumi nenotiek! Lai zaudētu svaru veselīgi, ir rūpīgi jāizplāno sava ēdienkarte. Ar šādu diētu nevajadzēs badoties, jo olas ir sātīgs produkts. Turklāt, pateicoties šādām ēdienreizēm, uzlabosies ādas un matu stāvoklis!

Olu diēta vienai nedēļai:

Pirmdiena

Brokastis: 2 apelsīni, 2 mīksti vārītas olas, 1 glāze piena ar zemu tauku saturu
Pusdienas: glāze jogurta, 300 grami vārītas vistas krūtiņas
Vakariņas: 200 grami vārītas vistas krūtiņas, 1 vārīta ola, 1 apelsīns

Otrdiena

Brokastis: 2 mīksti vārītas olas un glāze citronūdens
Pusdienas: 200 grami sautētas zivs un 1 greifrūts
Vakariņas: 3 cieti vārītas olas

Trešdiena

Brokastis: 2 mīksti vārītas olas, 1 glāze apelsīna sulas
Vakariņas: 200 grami vārītas vai sautētas liellopu gaļas ar dārzeņiem, 1 apelsīns
Vakariņas: 3 cieti vārītas olas

Ceturtdiena

Brokastis: omlete no 3 olām un zaļumiem, kafija ar pienu
Pusdienas: 200 grami vārītas liellopu gaļas, 1 apelsīns
Vakariņas: 1 cieti vārīta ola, 2 apelsīni

Piektdiena

Brokastis: 2 cieti vārītas olas, burkānu salāti ar krējumu
Pusdienas: 2 svaigi burkāni un 1 apelsīns
Vakariņas: 1 cieti vārīta ola un 200 grami sautētas zivs

Sestdiena

Brokastis: 1 glāze jogurta, 1 apelsīns
Pusdienas: 2 cieti vārītas olas, 2 apelsīni
Vakariņas: glāze ūdens

Svētdiena

Brokastis: 2 mīksti vārītas olas, 1/2 apelsīna
Pusdienas: 200 grami vārītas liellopu gaļas, 1/2 apelsīna, 1 ābols
Vakariņas: 1 glāze kefīra

Diētas laikā dzer pēc iespējas vairāk ūdens un zaļo tēju bez cukura. Neaizmirsti ēdieniem pievienot dažādas garšvielas: tas arī ir ļoti svarīgi. Garšvielas ne tikai uzlabo ēdiena garšu, bet arī palīdz aktivizēt vielmaiņas procesus organismā!

Kā tev veicās? Padalies ar saviem rezultātiem!

Bildes, kas ir tik ideālas, ka tev gribēsies skatīties uz tām vēl un vēl

13/09/2017

Daudziem ir pazīstama tā patīkamā sajūta, kad mēs ieraugām kaut ko, kas ir tieši tāds, kādam tam ir jābūt – perfekts, līdz sīkākajai detaļai nostrādāts un gandarījumu raisošs. Tādas varētu būt šīs bildes:

Šis krāvējs ir pelnījis medaļu!

Es laikam vairs negribu ābolus. Labāk neaiztikšu…

Lūdzu, neizkūsti!

Kad ieraudzīju tos pakaramos, es aizmirsu, ko man īsti vajadzēja…

Dabas spēks!

Dabas spēks Nr.2!

Grāmatnīcā notiek visādi brīnumi!

Es zināju, ka tā vietā ir paredzēta Snickers.

Tētis pirms putekļu sūcēja iegādes izmērīja, cik platu vajadzēs.

Olu spēks!

Paldies par šo iespēju!

Kur vēl redzēts šķīvis, kas saplīst perfektās daļās?

Avots: Brightside.me

Brūklene – veselīgā, saldi rūgtā rudens oga

13/09/2017

Brūklenes pārtikā un medicīnā tiek izmantotas jau gadsimtiem ilgi. Šīs sārtās ogas ar saldi rūgtu garšu var ēst gan svaigas, gan pārvērst gardā ievārījumā, sīrupā vai ēdienu piedevā. Gan pieaugušajiem, gan bērniem dienā ieteicams apēst 100 g brūkleņu.

Kādu labumu cilvēkam sniedz brūklenes?

-Tās uzlabo ēstgribu un palīdz kuņģim pārstrādāt ēdienu.

-Ogās ir liels daudzums C vitamīnu, pektīnvielu, kālija. Sēkliņas satur Omega-3 taukskābes.

-Ogas lieto, ārstējot nieru un urīnpūšļa iekaisumus, diabētu, podagru, caureju un avitaminozi.

-Saspiestu brūkleņu ogu kompreses izmanto krūts un ādas vēža ārstēšanai.

-Lieliski šķīdina žultsakemņus, nierakmeņus, siekalu dziedzeru akmeņus.

-Pazemina asinsspiedienu.

-Kaltētu brūkleņu lapu un ogu pulveris aptur asiņošanu.

-Lapu un ogu tēja ārstē nervozitāti, klepu, bronhītu un pat kašķi.

-Ar ūdeni un medu sajauktu brūkleņu sulu lieto, lai ārstētu saaukstēšanos, galvassāpes un aizcietējumus, kā arī lai atkoptos no vispārēja savārguma.

-Uzlabo ādas krāsu, stiprina matus, novērš grumbu veidošanos, kā arī atsvaidzina ādu. Āda atgūs svaigumu, ja 15-20 minūtes uz sejas paturēsi sasmalcinātas brūklenes. Pēc tam nomazgā seju ar remdenu ūdeni.

-Trauslus nagus var stiprināt, nagu pamatni iesmērējot ar saspiestām brūkleņu ogām.

Kā ogas uzglabāt?

Brūklenes, atšķirībā no daudzām citām ogām, neatsulojas, nesaplok un tik drīz nesāk bojāties, tāpēc nav tūlīt jāsteidzas tās pārlasīt un apstrādāt. Ogas var izbērt plānā kārtiņā un kādu laiku turēt istabas temperatūrā.

Brūklenes vārītā ūdenī: Ogas pilda burkās, pārlej ar ūdeni, kas iepriekš uzvārīts un atdzesēts, pievienojot uz litru 30g sāls un 20g cukura. Burkām uzliek vāciņus un glabā vēsā vietā.

Brūklenes savā sulā: Ogas liek tīrā traukā un samīca, lai izdalās sula. Uzliek slogu, lai ogas būtu pārsegtas ar sulu. Glabā ledusskapī.

Saspaidītas brūklenes ar cukuru: 500g brūkleņu saspaida, pievieno 300g cukura, samaisa. Liek stikla burkā, uzliek plastmasas vāciņu.

Rūpēs par ādu un matiem: 5 skaistuma rituāli tavai ikdienai

13/09/2017

Visā pasaulē sievietes lieto kopjošos līdzekļus ar dabiskām sastāvdaļām, lai pabarotu savu ādu un rūpētos par matiem. Tie ir sen pielietoti skaistumkopšanas rituāli un paņēmieni, ko sievietes izmanto vēl mūsdienās. Dove zīmola vadītāja Kertu-KaiPõldvere iepazīstina ar piecām sastāvdaļām, kuras vērts atcerēties, lai iegūtu mirdzošu un starojošu ādu un skaistus matus.

Maģiskais ūdens matiem un ādai – rīsu ūdens

Daudzas Japānas sievietes ir gludākās ādas uz zīdaināko matu īpašnieces. Runā, ka viņas izmanto slepenas zināšanas sava skaistuma uzlabošanā un rīsu ūdens ir viens no noslēpumiem. Rīsu ūdens ir vitamīniem bagāts, tā sastāvā esošās olbaltumvielas un tauki darbojas kā dabiski mitrinošie elementi, palīdzot ādai kļūt mīkstai un matiem – skaistiem. Rīsu ūdenī esošās aminoskābes palīdz stiprināt matu saknes un novērš matu izkrišanu.

Nomierinošā un relaksējošā terapija – lavanda

Jau gadsimtiem ilgi francūzietes ir zinājušas, ka lavandas eļļa ir jāizmanto tās neapšaubāmo atjaunojošo sastāvdaļu dēļ. Lavandas eļļai, kas ir iegūta tieši no lavandas zieda un kurai ir nomierinošas īpašības, piemīt arī brīnišķīgs zieda aromāts. Lavandas eļļa tiek izmantota arī aromterapijā, lai novērstu bezmiegu, trauksmi un depresiju. “Ja ciet no matu izkrišanas vai kā cita, kas ietekmē matu kvalitāti vai veselību, meklē šampūnu un kondicionieri, kuru pamata sastāvdaļa ir lavanda,” iesaka Kertu-KaiPõldvere.

Ādas uzlabošanai ļoti labs produkts – mandeļu eļļa

Mandeles ir viena no vecākajām un plašāk augošām riekstu šķirnēm. Mandeļu riekstus var ēst zaļus vai ceptus, kamēr mandeļu eļļu vietējās indiešu sievietes izmanto kā masāžas vai ķermeņa eļļu, lai novērstu ķermeņa ādas un arī galvas ādas sausumu. Tā ir bagāta ar E vitamīnu, olbaltumvielām un cinku, kā arī citām minerālvielām un vitamīniem. Mandeles arī ir izmantotas indiešu sieviešu skaistuma rituālos, ieskaitot mandeļu pienu, lai notīrītu sejas ādu,mandeļu eļļu, lai uzturētu ādu mīkstu un elastīgu.

Ultra-mitrinošs – mango sviests

Vietējie Āfrikas lietusmežu iedzīvotāji jau gadsimtiem ilgi ir izmantojuši matu un ādas kopšanas ieguvumus no lieliskā mango. Mango sviests ir saldi smaržojošs mīksts sviests, kas iegūts no mango kodoliem, kas ir bagāti ar A vitamīnu un satur spēcīgus antioksidantus un palīdz atjaunot ādas šūnas, kā arī ādas elastīgumu. „Ādas kopšanas produkti, kuri sevī ietver mango sviestu, ir ļoti mitrinoši un ir lieliski lietošanai, kad gaisa temperatūra kļūst zemāka un ādai ir nepieciešamas papildu rūpes,” apgalvo Dove zīmola vadītāja.

Visiem ādas tipiem – avokado eļļa

Avokado ir bijis Latīņamerikas sieviešu skaistuma noslēpums jau gadsimtiem ilgi un ir ieteicams to barojošo un mitrinošo īpašību dēļ. Tas ir piepildīts ar mitrumu saturošām eļļām, olbaltumvielām, E, A, K, B6 un C vitamīniem, dzelzi, magniju un kāliju. Avokado palīdz mīkstināt un mitrināt sausu ādu. Tā taukskābes viegli un dziļi iekļūst ādā, lai ātri atjaunotu mitruma zudumu. Jāpiemin, ka tas ir piemērots visiem ādas tipiem.

KIDDING zinātkāres klubs aicina ģimenes ar bērniem doties ceļojumā kosmosā!

13/09/2017

Skolēnu vasaras brīvlaiks, atpūšoties, ceļojot un baudot bezrūpīgās dienas, paskrējis nemanot. Taču tas nepavisam nenozīmē, ka tagad, jaunajam mācību gadam atsākoties, nav iespējams doties aizraujošā piedzīvojumā. KIDDING Zinātkāres klubs aicina ģimenes ar bērniem kopā doties “Ceļojumā kosmosā”, piedaloties izglītojošās spēlēs un eksperimentu sērijā. Pasākums notiks šo sestdien un svētdien, 16. un 17. septembrī, no plkst. 12.00 līdz 17.00 tirdzniecības centrā DominaShopping.

Piedzīvojumu kosmosā iesāksim, izvēloties pavisam netālu galamērķi – ar ceļojumu Saules sistēmā. Šova laikā ikviens interesents varēs iepazīties ar visu astoņu Saules sistēmas planētu noslēpumiem. Vai zināji, ka uz Merkura viens gads ir īsāks par dienu, savukārt uz Marsa atrodas augstākais vulkāns? Interesanti ir tas, ka Jupiters ir kā liels putekļusūcējs – uz tā nepārtraukti krīt dažādi meteorīti. Pievienojies šovam uz galvenās skatuves un pārliecinies par visu pats!

Droši vien esi dzirdējis, ka zinātnieki ir atklājuši, ka uz Marsa ir ūdens. Tas izdevies vienīgi pateicoties izpētes robotam, kas tika nogādāts uz Marsa virsmas. Marsa izpētes robota laboratorijā gan maziem, gan lieliem izgudrotājiem būs iespēja iejusties inženiera lomā un izveidot savu zondes nosēšanās kapsulu.

Mazajiem pētniekiem interesi noteikti raisīs Teleskopi. Ar to palīdzību astronomi ir atklājuši ļoti daudz jaunas galaktikas, zvaigznes un planētas. Teleskopi deva cilvēkiem iespēju izpētīt un saprast Saules sistēmu un to, ka Zeme ir apaļa un riņķo ap Sauli. Pirms mūsdienu lielajiem un sarežģītajiem teleskopiem, sākumā bija paši pirmie teleskopi, kādus tos radīja GalileoGalilejs un JohannessKeplers. Ikviens varēs izveidot pats savu teleskopu un pārbaudīt to darbībā.

Tie, kas vēlēsies uzzināt atšķirību starp svaru un masu, ir aicināti apstāties Gravitācijas stendā. Lai samazinātu savu masu, mazāk jāēd vai vairāk jāsporto, taču svaru samazināt iespējams, samazinot gravitāciju. Šeit varēsi uzzināt, kā izmainītos ķermeņa svars, nonākot uz citām Saules sistēmas planētām.

KIDDING Zinātkāres klubs ir izglītojoši-izklaidējošu pasākumu sērija ģimenēm ar bērniem vecumā no 5 līdz 12 gadiem, kas šogad t/c DominaShopping notiek reizi ceturksnī. Tā mērķis ir radīt un veicināt bērnu interesi par eksaktajām zinātnēm, piesaistot viņus pasaules izziņai ar dažādu darbnīcu, interaktīvu risinājumu un šova programmu palīdzību.

Plašāku informāciju par pasākuma programmu, kā arī īpašos piedāvājumiem bērniem t/c DominaShopping veikalos meklē šeit: http://www.domina-shopping.lv/lv/pasakumi/kidding/

Teorijas un minējumi – ko gaidīt no jaunā “iPhone 8”

12/09/2017

Kamēr viedtālruņu lietotāji visi pasaulē ar aizturētu elpu gaida “iPhone” jauno modeli, kas dienasgaismu ieraudzīja jau 12.septembrī, zīmola desmit gadu jubilejā, mobilo sakaru operators BITE ir apkopojis dažādus minējumus par to, ko varam gaidīt no “Apple” šoreiz, informēja BITES Loģistikas nodaļas vadītājs Roberts Birnbaums.

Jāpiebilst, ka saskaņā ar “BMO Capital Markets” aprēķiniem 2017.gada pavasarī pasaulē tika lietoti vairāk nekā 700 miljoni “Apple” ierīču. Eksperti uzskata, ka tuvāko gadu laikā šis skaitlis pārsniegs vienu miljardu, tādēļ nav brīnums, ka katra jauna “Apple” produkta prezentācija rada plaša mēroga ažiotāžu.

Minējums #1 – ierīces pie lietotājiem nonāks vien 22.septembrī

“The Wallstreet Journal” ziņo, ka “Apple” šo vasaru esot aizvadījis, cīnoties ar dažādām ražošanas kļūmēm, kas esot apgrūtinājušas nepieciešamā skaita ierīču piegādes. Tāpēc pastāv diezgan liela varbūtība, ka reālā jauno viedtālruņu pārdošana sākšoties vismaz desmit dienas pēc oficiālās prezentācijas, kas plānota 12.septembrī.

“Šis ir viens no tiem minējumiem, par kura atbilstību patiesībai varēsim pārliecināties itin drīz, jo oficiālā jauno “Apple” produktu pasaules mēroga prezentācija ir tepat, rokas stiepiena attālumā,” norāda Birnbams.

Minējums #2 – “iPhone 8” varbūt nebūs “iPhone 8”

Paredzams, ka “iPhone” desmit gadu jubilejā uzmanības centrā būs tieši šī ierīce, kas, ja var ticēt publiski izvirzītajām teorijā, būs absolūts “Apple” flagmanis gan dizaina, gan funkcionalitātes ziņā. Publiskajos avotos tiek minēti vairāki iespējamie šī viedtālruņa modeļa nosaukumi – no “iPhone 8” līdz pat “iPhone X”, “iPhone Pro” un “iPhone Edition”.

Minējums #3 – lietotājus gaida uzlabots interfeiss

“Ap jauno “iPhone” ir sacelta ļoti liela ažiotāža, tāpēc mēs ceram ieraudzīt pilnīgi jaunu ierīci ar unikālu dizainu. Runā, ka jaunā tā OLED ekrānam būs noapaļoti stūri, šaurāka ārējā mala un tas sasniegs 5,8 collas, kas jau ir visai interesanti, jo tik liels ekrāns “iPhone” viedtālruņiem vēl nav bijis,” skaidro Birnbaums.

Klīst arī runas, ka jaunās ierīces būs pieejamas trīs krāsās – baltā, melnā un kapara, turklāt tām vairs nebūs tik raksturīgās “Home” pogas – šī poga tiks aizstāta ar šauru rīkjoslu, kas būs pārvietojama pa ekrānu. Tāpat šajos viedtālruņos būšot iestrādāta papildinātās realitātes tehnoloģija, kā arī “iPhone‑to‑iPhone” maksājumu funkcija un bezvadu uzlādes iespēja.

Bet “Bloomberg” autors Marks Gurmans min, ka jaunais “iPhone” interfeiss varētu būt īpaši piemērots tiem, kam patīk lietot vairākas mobilās aplikācijas vienlaikus. Turklāt šajā viedtālruņa modelī īpašnieka atpazīšana tiks veikta nevis pēc pirkstu nospieduma, bet gan pēc sejas pantiem. Tas nozīmē, ka ierīces paneļa augšējā daļā vajadzētu būt iebūvētam 3D sejas atpazīšanas sensoram, kas atbloķē tālruni un ļauj autorizēties, lai veiktu maksājumus, kā arī infrasarkanajam sensoram, kas palīdz atpazīst seju tumsā.

“Ņemot vērā, ka Gurmana līdzšinējie minējumi par dažādām viedierīcēm ir bijuši visai precīzi, tiek uzskatīts, ka arī šoreiz tiem ir diezgan liela ticamība pakāpe. Gaidīsim, ko teiks pats “Apple”,” tā Birnbaums.

Minējums #4 – jaunā “iPhone” cena būs, sākot no 999 ASV dolāriem

Nenoliedzami, šis būs premium klases produkts, tādēļ arī tā cena, visticamāk, atbildīs šai kategorijai. “The New York Times” autors Braians Čens, analizējot “iPhone” veiksmes stāstu, minēja, ka telefonu klāstu papildināšot modelis, kura cena sākšoties no 999 ASV dolāriem.

Savukārt citos avotos tiek minēts, ka jaunajam “iPhone” būs iOS11 operētājsistēma, ko “Apple” prezentēs līdz ar pašu ierīci, un tā cena ASV varētu būt ap 1000 ASV dolāru, savukārt Lielbritānijā – ap 1000 mārciņu.

Minējums #5 – tirgū parādīsies uzlabotas “iPhone 7” versijas

Ir minējumi, ka līdz ar “iPhone8” klajā nāks arī uzlabotas “iPhone7” versijas, kuru iespējamie nosaukumi varētu būt “iPhone 7s” un “iPhone 7s Plus”. Līdzšinējā pieredze liecina, ka šādām ierīcēm parasti ir jaudīgāki procesori, uzlabots akumulatora darbības ilgums un citi nelieli uzlabojumi, piemēram, kvalitatīvāka kamera, tādējādi to cenai vajadzētu būt zemākai nekā jaunajam “iPhone 8”.

Jau vēstīts, ka, palielinoties pieprasījumam pēc “iPhone” viedtālruņiem, BITE šā gada 17.jūlijā nostiprināja partnerību ar “Apple”, kļūstot par šī ražotāja oficiālo partneri Latvijā.

Saskaņā ar BITES pārdošanas rādītājiem, “iPhone” viedtālruņu pārdošanas apjomi pēdējo trīs gadu laikā ir palielinājušies par 96%. Šobrīd pārdoto “iPhone” viedtālruņu skaits veido 15% no BITES kopējiem tālruņu pārdošanas apjomiem, taču uzņēmuma mērķis ir palielināt to noietu līdz gada beigām līdz 30%.

Par mazuļa uzturu – notiks bezmaksas lekcija jaunajiem vecākiem

12/09/2017

Tirdzniecības parkā (t/p) “Alfa” 13. septembrī plkst. 12.00 notiks jau trešā lekcija ciklā “Chicco Info stundas”, ko vadīs pieredzējusī psiholoģe, kognitīvi biheiviorālā psihoterapeite un piecu bērnu māmiņa Diāna Zande. Uz bezmaksas informatīvajām lekcijām ir aicinātas grūtnieces, jaunās māmiņas, kā arī tēti.

“Ikviena topošā māmiņa izjūt satraukumu par to, ko un kā vajag darīt gan grūtniecības laikā, gan arī pirmajos mazuļa attīstības gados. Tāpēc man ir prieks, ka tirdzniecības parkā, kuru ikdienā apmeklē tik daudz ģimenes, notiek šāda veida lekcijas. Tas noteikti ir labs veids, kā atrast atbildes uz daudziem neskaidriem jautājumiem, kliedēt šaubas un sastrukturizēt domas, kas saistītas ar katras sievietes tik svarīgo uzdevumu dzīvē – mammas ikdienu un lomu tajā,” stāsta t/p “Alfa” vadītāja Irīna Toropova.

Lekciju cikla galvenā ideja ir iedvesmot jaunos vecākus, iepazīt mazuli un darīt viņu laimīgu. Iepriekšējā “Chicco Info stundā” psiholoģe un psihoterapeite Diāna Zande dalījās pieredzē par to, kādās jomās notiek mazuļa attīstība, kādi ir galvenie attīstības stūrakmeņi, kā sekmēt veselīgu attīstību un kam pievērst uzmanību.

Savukārt trešajā nodarbībā tiks stāstīts, par to, kā nodrošināt mazulim pilnvērtīgu uzturu. Lekciju vadītāja, psiholoģe Diāna Zande: “Bērna ienākšana ģimenē ir pārmaiņu laiks, un vecākiem rodas daudz jautājumu.Kurā brīdī sākt piebarošanu – ar ko sākt, kā gatavot ēdienu mazulim? Kāpēc mazuļi “atsakās” ēst? Uz šiem un citiem jautājumiem atbildes gūsiet lekcijā par biezā uztura ieviešanu mazuļa ēdienkartē.”

Tikšanās noslēgumā paredzēts laiks diskusijām un atbildēm uz interesējošiem jautājumiem. Tāpat arī ikvienu apmeklētāju gaida dāvanas no Chicco sadarbības partnera – Bella BabyHappy. Iepriekš ir jāpiesakās, rakstot uz e-pasta adresi eveikals@chicco.lv.Izzinošā bezmaksas lekcija sadarbībā ar Diānu Zandi notiks arī novembrī. Aktuālā informācija par nākamo lekciju un tās tēmu tiks izziņota t/p “Alfa” Facebook lapā.

Skaistuma rituāli tavai ikdienai

12/09/2017

Visā pasaulē sievietes lieto kopjošos līdzekļus ar dabiskām sastāvdaļām, lai pabarotu savu ādu un rūpētos par matiem. Tie ir sen pielietoti skaistumkopšanas rituāli un paņēmieni, ko sievietes izmanto vēl mūsdienās. Dove zīmola vadītāja Kertu-Kai Põldvere iepazīstina ar piecām sastāvdaļām, kuras vērts atcerēties, lai iegūtu mirdzošu un starojošu ādu un skaistus matus.

Maģiskais ūdens matiem un ādai – rīsu ūdens

Daudzas Japānas sievietes ir gludākās ādas uz zīdaināko matu īpašnieces. Runā, ka viņas izmanto slepenas zināšanas sava skaistuma uzlabošanā un rīsu ūdens ir viens no noslēpumiem. Rīsu ūdens ir vitamīniem bagāts, tā sastāvā esošās olbaltumvielas un tauki darbojas kā dabiski mitrinošie elementi, palīdzot ādai kļūt mīkstai un matiem – skaistiem. Rīsu ūdenī esošās aminoskābes palīdz stiprināt matu saknes un novērš matu izkrišanu.

Nomierinošā un relaksējošā terapija – lavanda

Jau gadsimtiem ilgi francūzietes ir zinājušas, ka lavandas eļļa ir jāizmanto tās neapšaubāmo atjaunojošo sastāvdaļu dēļ. Lavandas eļļai, kas ir iegūta tieši no lavandas zieda un kurai ir nomierinošas īpašības, piemīt arī brīnišķīgs zieda aromāts. Lavandas eļļa tiek izmantota arī aromterapijā, lai novērstu bezmiegu, trauksmi un depresiju. “Ja ciet no matu izkrišanas vai kā cita, kas ietekmē matu kvalitāti vai veselību, meklē šampūnu un kondicionieri, kuru pamata sastāvdaļa ir lavanda,” iesaka Kertu-Kai Põldvere.

Ādas uzlabošanai ļoti labs produkts – mandeļu eļļa

Mandeles ir viena no vecākajām un plašāk augošām riekstu šķirnēm. Mandeļu riekstus var ēst zaļus vai ceptus, kamēr mandeļu eļļu vietējās indiešu sievietes izmanto kā masāžas vai ķermeņa eļļu, lai novērstu ķermeņa ādas un arī galvas ādas sausumu. Tā ir bagāta ar E vitamīnu, olbaltumvielām un cinku, kā arī citām minerālvielām un vitamīniem. Mandeles arī ir izmantotas indiešu sieviešu skaistuma rituālos, ieskaitot mandeļu pienu, lai notīrītu sejas ādu, mandeļu eļļu, lai uzturētu ādu mīkstu un elastīgu.

Ultra-mitrinošs – mango sviests

Vietējie Āfrikas lietusmežu iedzīvotāji jau gadsimtiem ilgi ir izmantojuši matu un ādas kopšanas ieguvumus no lieliskā mango. Mango sviests ir saldi smaržojošs mīksts sviests, kas iegūts no mango kodoliem, kas ir bagāti ar A vitamīnu un satur spēcīgus antioksidantus un palīdz atjaunot ādas šūnas, kā arī ādas elastīgumu. „Ādas kopšanas produkti, kuri sevī ietver mango sviestu, ir ļoti mitrinoši un ir lieliski lietošanai, kad gaisa temperatūra kļūst zemāka un ādai ir nepieciešamas papildu rūpes,” apgalvo Dove zīmola vadītāja.

Visiem ādas tipiem – avokado eļļa

Avokado ir bijis Latīņamerikas sieviešu skaistuma noslēpums jau gadsimtiem ilgi un ir ieteicams to barojošo un mitrinošo īpašību dēļ. Tas ir piepildīts ar mitrumu saturošām eļļām, olbaltumvielām, E, A, K, B6 un C vitamīniem, dzelzi, magniju un kāliju. Avokado palīdz mīkstināt un mitrināt sausu ādu. Tā taukskābes viegli un dziļi iekļūst ādā, lai ātri atjaunotu mitruma zudumu. Jāpiemin, ka tas ir piemērots visiem ādas tipiem.

Kādēļ mācēt pateikt “nē” ir tik svarīgi (un kādēļ tas ir tik grūti?)

12/09/2017

Iemācies gudri pateikt “nē”, lai uzlabotu savu pašapziņu, dzīvi un lai atbrīvotos no melošanas, izvairīšanās un ignorēšanas.

Kāpēc mēs neprotam atteikt?

Bailes. Bailes ir biežākais iemesls, kādēļ teikt “nē” ir tik grūti. Bailes no sekām, bailes no reakcijas, bailes no zaudējuma.

Zems pašvērtējums. Mācēšana teikt “nē” tiešā veidā norādā uz to, cik stiprs ir cilvēka pašvērtējums. Cilvēkiem, kuri sevi ciena un uztver veselīgi, gan pieņemt, gan sniegt atteikumu ir daudz vieglāk.

Ieaudzināts ģimenē. Ja vecāki ir bijuši stingri un pateikt “nē” nav bijis iespējams jau bērnībā, tad šī sajūta seko arī turpmākajā dzīvē. Līdzīgu “dāvanu” saviem bērniem nodod arī tie vecāki, kuri māca pieklājību caur frāzi “labas meitenes tā nedara”.

Vēlme vienmēr būt labajai. Sakot “nē” mēs patiešām nokļūstam sliktā lomā. Mēs visas gribam būt labas mammas, labas sievas, labas meitas saviem vecākiem un labas darbinieces. Iemācies ar to sadzīvot! Teikšana “nē” var kādam nepatikt, bet tas tevi nekādā gadījumā nepadara par slikto.

Vēlme izpatikt citiem. Teikt “nē” ir ārkārtīgi grūti tiem, kam ir svarīgs citu viedoklis. Ja tu pati sev patīc, tad kāda gan ir nozīme tam, ko par tevi domā citi?

Kādēļ mācēt teikt “nē” ir svarīgi?

Tu pati esi sava laika un darbu pārvaldniece. Tu pati vari izvēlēties, kad un ko darīt.
Sakot “nē” tu izturies ar cieņu pret sevi un pārējiem. Darīt kaut ko negribot, ir necienīgi.
Tu izvairies no stresa, ko radi pati sev tad, kad neproti atteikt.
Iemācoties pateikt “nē”, tu paaugstini savu pašvērtējumu.
Tu nostiprini savas attiecības ar citiem; viņi sāk vairāk ar tevi rēķināties un viņiem pret tevi izveidojas cienīga attieksme.

Kā iemācīties pateikt “nē”?

Trenējies katru dienu. Protams, pamosties vienā dienā un nolemt – viss, ar šodienu es mācēšu teikt “nē”, nav iespējams. Tas jāsāk pamazām. Atrodi sev nesvarīgākas lietas un sāc trenēties.

Tiec skaidrībā ar to, kāds ir tavs mērķis. Nodefinē sev, kāds ir tavs ilgtermiņa mērķis. Visam, kas ir saistīts ar šī mērķa sasniegšanu, saki “jā”, savukārt cilvēkiem un notikumiem, kas tevi attālina no mērķa, atsaki. Ja būsi apjukusi par to, ko pati vēlies, pateikt “nē” būs daudz grūtāk un citi to izmantos savā labā.

Izvēlies savu tehniku. No visiem komunikācijas veidiem izvēlies tādu, kurā tu jūties drošākā. Ja tev ir grūti atteikt aci pret aci, meklē citus veidus – zvani, sūti sms, raksti vēstuli.

Neattaisnojies un nepaskaidro sevi. Pirmkārt, tev ir jāsaprot, ka atteikums un piekrišana ir vienlīdzīgi – viena darbība nav sliktā un otra labā. Maini savu attieksmi pret “nē” atbildi – tā ir tikpat normāla, kā jebkura cita atbilde. Otrkārt, tev nevienam nav jāpaskaidro atteikšanas iemesli.

Piedāvā alternatīvu. Viens no manevriem, kā pateikt “nē”, bet nesarūgtināt citus, ir piedāvāt viņiem kādu citu iespēju/ laiku/ situācijas risinājumu.

Kļūsti nepieejamāka. Tas nozīmē, ka ciešu kontaktu uzturi tikai ar tiem, kuri tev patiešām ir svarīgi. Ja būsi visur un darīsi visu, teikt “nē” būs pavisam grūti.

Sagatavojies atteikt. Kad tev ir kādas nopietnākas pārrunas, kur pateikt “nē” ir īpaši atbildīgi, pirms tam sagatavojies. Tu vari vai nu uzrakstīt savu runu vai arī pie spoguļa patrenēties to teikt skaļi. Šāda rīcība tevi sagatavos īstajam notikumam, un tev būs arī iespēja ieraudzīt savu sakāmo no malas.

Idejas, kā gudri pateikt “nē”

Es šo reizi izlaidīšu.

Es nevēlos pateikt “jā” un tad radīt tevī vilšanos par paveikto.

Šobrīd “nē”, bet mēs pie šīs tēmas varam atgriezties vēlāk.

Šī īsti nav mana lieta, tev jāatrod kāds cits, kas tam ir vairāk piemērots.

Diemžēl šoreiz netieku, bet noteikti man piedāvā atkal nākamreiz.

Nerēķinies ar mani, es neesmu droša, ka varēšu.

Nemānīšu sevi un tevi – es to patiešām nevaru pagūt izdarīt.

Ja būtu citi apstākļi, es teiktu “jā”.

Manuprāt, kāds cits to var paveikt labāk. Vai esi interesējies?

Kad tu jau kuro reizi prasi tieši man to izdarīt, man rodas sajūta, ka tu mani izmanto.

Sekss bez saistībām: Tam ir savi plusi un mīnusi

12/09/2017

Kā zināt, ka tev šāds attiecību veids der? Ir jāizvērtē visi plusi un mīnusi.

Plusi

Tas ir ērti. Tu vari piezvanīt tādam draugam un sarunāt tikšanos jebkurā jums ērtā laikā. Pie tam, jūs viens otru labi pazīstat! Sēžat dīvānā, dzerat alu, skatāties kādu filmu + iegūstat kripatiņu fiziskās baudas.

Var eksperimentēt. Šādās attiecībās tu vari realizēt savas seksuālās fantāzijas, un neviens tevi nenosodīs.

Tev nav jāpārsteidz. Tā kā jūs neesat nopietnās attiecībās, tev nav jālien no ādas ārā, lai pārsteigtu partneri. Ja gribas seksu, tu to dabū. Viss.

Tu esi brīva no saistībām. Jūs abi varat darīt to, ko vēlaties, un arī satikties ar citiem cilvēkiem. Jūs esat neatkarīgi un neko viens no otra nepieprasāt.

Mīnusi

Nav noteikumu. Šādās attiecībās parasti nav uzstādītas stingras robežas. Tā dēļ abiem partneriem nav skaidrs, ko var darīt, ko nevar un, kad attiecības vajadzētu pārtraukt. Labāk jau laicīgi visu izrunāt. Citādi var nākties saskarties ar nepatīkamiem pārsteigumiem.

Attiecības zaudē cieņu. Tu neko no viņa negaidi un nepieprasi, viņš no tevis neko negaida un neprasa. Tas ir labi. Bet atbildības trūkums attiecībās var novest pie tā, ka jūs sākat cits citu izmantot un pārstājat cienīt. Tas var negatīvi iespaidot abu iesaistīto pašapziņu.

Pastāv risks iemīlēties. Ar laiku viens no partneriem var iemīlēties otrā, un nav garantijas, ka jūtas būs abpusējas. Tā rezultātā vienam sirds var tikt salauzta.

Ja tu viegli pieķeries cilvēkiem un ātri iemīlies, tad sekss bez saistībām noteikti nebūs tev piemērots attiecību formāts.

Jaunības un veselības saglabāšanas noslēpums – kontrastduša

12/09/2017

Kontrastduša noteikti nav nodarbe, kuru ir viegli iemīlēt. Taču šī procedūra ir ļoti vērtīga, jo raisa organismā mundrumu, attīra un atsvaidzina ādu, uzlabo asinsriti un stiprina imunitāti. Izklausās labi, vai ne?

Kāpēc kontrastduša ir laba?

-Tā uzmundrina organismu un sniedz enerģiju (īpaši labi, ja no rīta ir grūti pamosties).

-Labs treniņš ādai, jo aukstā ūdenī asinsvadi sašaurinās, bet siltā paplašinās. Tas veicina asins cirkulāciju un palīdz ādai kļūt elastīgākai (palīdz cīņā ar celulītu).

-Karsts ūdens relaksē ķermeni, bet auksts – palielina muskuļu tonusu un elastību.

-Palīdz nostiprināt imunitāti, asinsriti, nervu un hormonālo sistēmu.

-Palīdz ķermenim tikt galā ar stresu.

Kā procedūra jāveic?

-Iekāp dušā.

-Uzgriez ķermenim tīkamu ūdens temperatūru un ļauj tam plūst pāri ķermenim 10-15 sekundes.

-Pēc tam strauji uzgriez aukstu ūdeni un stāvi zem tā 10-15 sekundes.

-Atkārto procedūru trīs reizes pēc kārtas.

Duša obligāti jāsāk ar karsto ūdeni, bet jābeidz ar auksto.

Iegaumē!

Šo procedūru nedrīkst veikt cilvēki, kuri slimo ar sirds un asinsvadu un onkoloģiskajām slimībām. No kontrastdušas ir jāatsakās klepus un iesnu gadījumā un menstruāciju laikā. Lai nepasliktinātu situāciju, labāk pirms regulāru kontrastu procedūru sākšanas konsultējieties ar savu ārstu.

Dienas smaids: Burunduks ir sajūsmā par svaigu gultas veļu (VIDEO)

12/09/2017

Sagatavojies noskatīties vienu no mīlīgākajiem video internetā!

Video ir redzams, kā mazs un rotaļīgs burunduks ir sajūsmā par tīru gultas veļu. Izteiksmīga mīmika un piemīlīgas kustības pat nedaudz atgādina cilvēku. Mums taču arī patīk iegulties tīrā veļā, vai ne?

Recepte: Sambuks jeb uzputenis no āboliem

12/09/2017

Sastāvdaļas

• 0,5 kg saldskābu ābolu
• 100 g cukura
• 2 olu baltumi
• 8 g želatīna

Pagatavošana

Ābolus nomazgā, izgriež serdes, liek cepampannā un cep +180 °C aptuveni 20 minūtes, līdz mīksti. Tad izberž caur sietu un atdzesē.

Ābolu mizām uzlej mazliet ūdens un pavāra. Izkāš un šajā novārījumā izšķīdina uzbriedinātu želatīnu.

Ābolu biezenim pievieno cukuru, iecilā olu baltumus un katlu liek bļodā ar aukstu ūdeni.

Ar mikseri kuļ, līdz veidojas stingra, gaisīga masa. Putošanas beigās pievieno izšķīdušo želatīnu, pakuļ pāris minūšu un lej trauciņos. Liek ledusskapī atdzesēties.

Ļoti labi garšo ar vaniļas vai ogu mērci.

Sambuku ledusskapī var glabāt vairākas dienas, tas nesakrītas. Līdzīgi desertu gatavo arī no plūmēm, tās vispirms izcepot cepeškrāsnī vai katliņā izsutinot mīkstas nelielā ūdens daudzumā.

Avots: Praktiski.la.lv

Noklausies! Dons nāk klajā ar jaunu dziesmu un izziņo koncertu!

12/09/2017

Kā par pārsteigumu faniem, naktī no 11. un 12. septembri jaunu dziesmu “Pa ceļam” un tās videoklipu publicējis pašmāju dziedātājs Dons. Lai kvēlākajiem faniem būtu vēl lielāks prieks, izziņots tika arī mūziķa lielkoncerta datums, kas tradicionāli notiks visu mīlētāju dienā – 2018.gada 14.februārī.

Biļetes uz koncertu 14. februārī “Arēnā Rīga” nopērkamas ekase.lv no 14.09 un t/c “Spice” informācijas centrā no 13.09.

Kā tev patīk dziesma un klips?

Horoskops: Kura krāsa nes veiksmi un panākumus tavai zodiaka zīmei?

11/09/2017

Auns

Ugunīgais un kaislīgais Auns pārvalda sarkano krāsu. Sarkano krāsu uzskata par stimulējošu, tā mudina uz rīcību un vairo pašpaļāvību. Tāpat sarkanā krāsa nešaubīgi piesaista apkārtējo uzmanību, un Auni parasti arī nebaidās valkāt tik spilgtas drēbes. Droši var izvēlēties arī sarkanas krāsas aksesuārus.

Vērsis

Vērša krāsa ir zaļā. Veldzējošā un mierīgā krāsa simbolizē auglību, mīlestību un labklājību. Vēršiem nav piemērotas gaiši zaļās vai dzeltenīgi zaļās nokrāsas: viņu tonis ir dziļš, piesātināts Zemes zaļais tonis, kādu redzam vasaras pilnbrieda pļavās.

Dvīņi

Enerģiskie Dvīņi var būt koši un daudzkrāsaini, bet zīmes pamatkrāsa ir dzeltenā. Optimistiski un sirdī vienmēr jauni, Dvīņiem ir priecīga un silta attieksme pret dzīvi. To raksturo arī šī krāsa. Turklāt dzeltenā krāsa veicina saskarsmi, un Dvīņiem ļoti patīk sarunāties.

Vēzis

Vēža spēka krāsas ir Mēness toņi – sudrabs un baltais. Vēžiem ieteicams iekļaut šos toņus apģērbā, piemēram, valkājot baltus džinsus vai sudrabkrāsas blūzi. Apvienojot šos abus elementus, Vēža burvība izpaudīsies pilnā mērā. Tāpat var eksperimentēt ar dekoratīvo kosmētiku, izvēloties sudrabaini mirdzošas acu ēnas vai kontūrzīmuli svinīgiem gadījumiem.

Lauva

Lai uzsvērtu savu valdnieka statusu, Lauva var tērpties šīs zīmes spēka krāsās – zelta un oranžajos toņos. Interjerā vērts kaut vienu sienu nokrāsot koši oranžu vai papildināt mājokli ar dekoratīviem elementiem siltos toņos. Lauvas saista citzemju kultūra, tāpēc noderēs arī zeltainas bronzas pieskāriens interjera elementos.

Jaunava

Kā zemes zīmei piederas, Jaunavas krāsas ir bēšīgie toņi, brūnās un zaļganās nokrāsas, kas nomierina Jaunavas nervozo temperamentu. Dzīvojamās telpas vēlams veidot gaišos bēša vai smilšu toņos ar tumši brūniem akcentiem. Ja jau sen kāro atjaunot mēbeles, met skatu uz šokolādes krāsas dīvānu, kurā atpūsties pēc saspringtas dienas.

Lielisks līdzeklis ādai un matiem: Izmanto ābolu etiķi skaistumkopšanā!

11/09/2017

Jau gadsimtiem ilgi ābolu etiķis ir slavens ar tā labvēlīgo ietekmi uz organismu. Izrādās, tas ir noderīgs arī skaistumkopšanā, jo īpaši – matu veselības un un ādas mirdzuma atjaunošanā.

Skalojamais līdzeklis matiem

Divas ēdamkarotes ābolu etiķa sajauc ar glāzi ūdens. Maisījumu izmanto matu skalošanai pēc mazgāšanas ar šampūnu. Rezultātā tiek iegūti attīrīti un mirdzoši mati. Šis maisījums arī stiprina matu saknes un novērš matu lūšanu.

Pretblaugznu līdzeklis

Ābolu etiķi sajauc ar ūdeni (1:1). Iemasē maisījumu galvas ādā pirms mazgāšanas ar šampūnu. Tas palīdzēs novērst blaugznu veidošanos.

Līdzeklis sejas ādas kopšanai

Divas glāzes ūdens sajauc ar ēdamkaroti ābolu etiķa. Samērcē tajā vates plāksnīti un maigi notīri seju. Līdzekli nevajag noskalot – nebaidies no specifiskās smaržas un savelkošās sajūtas. Tā drīz pazudīs. Etiķī esošās skābes stimulē asinsriti un samazina poras.

Līdzeklis pēdu svaigumam un veselībai

Sajauc četras glāzes ūdens ar vienu glāzi ābolu etiķa. Mērcē tajā kājas (aptuveni 15 minūtes), tad noskalo un nosusini. Ābolu etiķim piemīt antiseptiskas īpašības, kas dezinficē pēdas un rada svaiguma sajūtu.

Tu vēl joprojām esi viena? Tam varētu būt vairāki iemesli

11/09/2017

Ja tu ciet no tā, ka nekādi nespēj izveidot veiksmīgas attiecības, tad, iespējams, tev ir kaut kas jāmaina savā uztverē.

Tu necieni sevi

Tas, cik ļoti apkērtējie tevi cienīs un apbrīnos, ir atkarīgs no tā, cik ļoti tu cieni sevi. Ja tu rūpējies par sevi gan fiziski, gan emocionāli, tad arī citi cilvēki tieksies par tevi rūpēties.

Ja tu netici, pamēģini vismaz mēnesi tā kārtīgi par sevi parūpēties. Sporto, lutini sevi, sakārto savu uzturu, izgulies, cītīgi strādā un ieplāno savā dzīvē izklaides. Komunicē ar cilvēkiem prieka, nevis pienākuma dēļ. Atsakies no kaitīgiem ieradumiem. Atklāti stāsti par savām idejām un negaidi neko pretīm. Tas ne vienmēr ir viegli, bet, ja tu vēlies veidot attiecības ar emocionāli nobriedušu cilvēku, tev pašai ir par tādu jākļūst.

Tev ir pārāk augstas prasības

Daži cilvēki nevar izveidot attiecības, jo no partnera vēlas sagaidīt daudz vairāk, nekā paši spēj dot pretīm.

Citi cilvēki ir gatavi “ieguldīt” attiecībās, bet, tai pat laikā, vēlas, lai partneris pilnībā atbilstu viņu prasībām un attaisnotu visas viņu cerības. Tā vien šķiet, ka nekas nedrīkst novirzīties no iecerētā plāna.

Ir jāsaprot, ka katram no mums ir savi trūkumi. Arī tiem, ar ko vēlamies dibināt attiecības. Tas ir normāli. Necenties atrast cilvēku bez trūkumiem. Meklē to, kura trūkumi spēj sadzīvot ar tavējiem.

Tu neproti veidot tuvas attiecības

Ir cilvēku, kuri šķiet gudri, interesanti, izglītoti, skaisti, talantīgi, veiksmīgi, aktīvi… bet tāpat vientuļi. Viņi periodiski dodas uz randiņiem un pat ar kādu uzsāk attiecības, bet tas nav ilgstoši. Tādos gadījumos bieži vien problēma slēpjas tajā, ka viņi nezina, kas ir tuvība.

Laimīgām attiecībām ir nepieciešama spēcīga emocionālā saikne starp partneriem. Nepietiek ar to, ka jūs vienkārši jauki pavadāt laiku kopā. Ir jāmāk ielaist cilvēku savā prātā un sirdī un sajust no viņa to pašu.

Ja tava problēma slēpjas tieši tur, pamēģini pārskatīt savu skatu uz attiecībām. Attiecības nevar balstīt uz to, cik stundas esat norunājuši pa telefonu vai cik reižu gājāt uz kino. Iemācies pieņemt un apzināties nopietnus pārdzīvojumus un emocijas (jo bez tiem patiesu attiecību nav) un parādīt sevi no citas puses. Tas prasa laiku, bet tas ir nepieciešams, lai attiecības vispār izdotos.

Avots: Lifehacker.ru