18.9 C
Rīga
svētdien, 24 maijs, 2026
Home Blog Page 329

E-komercijas platforma Dalder.lv – atspēriena solis jauniem biznesiem

Visa mūsdienu sabiedrības komunikācija arvien vairāk notiek interneta vidē. Arī mūsu, kā patērētājas, ieradumi pieprasa iespēju mūsu iemīļotās preces un pakalpojumus iepazīt un iegādāties modernās un ērti lietojamās mājaslapās. Īpaši jaunas sievietes ir iecienījuši izmantot sociālos tīklus kā platformu, kurā mainīt, pirkt un pārdot preces, meklēt un piedāvāt darba vietas, reklamēt savu biznesu, kopumā sniegt un saņemt informāciju ļoti mobilā un dinamiskā veidā. Tas radījis pieprasījumu arī modernai un inovatīvai vietnei, kurā ievietot sludinājumus un reklamēt savu produktu. šāda vietne ir dalder.lv, kas ar savām funkcijām izkonkurē ne tikai Latvijas, bet arī ārzemju līdzīga tipa platformas.

Dalder.lv

E-komercijas platforma dalder.lv un tās veidotāji ir radījuši vietu, kur ne tikai ievietot savus sludinājumus, bet tajā pašā laikā izveidot un reklamēt savu uzņēmējdarbības profilu, kas darbojas kā mājaslapa. Tā ir iespēja sazināties un veidot sarunu ar saviem klientiem un virzīt savu uzņēmumu uz izaugsmi. Galvenā portāla priekšrocība ir iespēja ērti un lēti ievākt un nodot informāciju, ko šobrīd nepiedāvā neviens cits sludinājumu portāls. Viss ir radīts patērētāja ērtībai. Piemēram, jaunajai māmiņai ir iespēja savu hobiju padarīt par ienesīgu biznesu, un tieši dalder.lv sniedz visas iespējas veiksmīgam sākumam un sevis reklamēšanai.

Dalder vīzija paredz, ka sludinājumu izvietošana ir bez maksas, kas ir inovācija uz šī brīža tirgus fona. Vietnes funkcijas apvieno jau visiem labi zināmas lietas ar jaunām, daudz ērtākām: izcila filtrēšanas sistēma, pēc reģistrēšanās lietotāja profils var kalpot kā mājaslapa, inovatīva kuponu un akciju sistēma.

Tāpat arī ļoti nopietns uzlabojums ir iespēja redzēt pārdevēja profilu, kas nozīmīgi atvieglo priekšstata gūšanu par preci un būtiski samazina iespēju pirkt un pārdot zagtu preci.

Ir pieprasījums, ir piedāvājums

Sludinājumi patiesībā ir viens no ilgāk pastāvējušajiem reklāmas veidiem. Arī Latvijas iedzīvotāji aktīvi izmanto šo līdzekli, lai pirktu un pārdotu, tādēļ bija pienācis laiks radīt ērtu, mūsdienīgu un bezmaksas vietni šim nolūkam. Ja tā padomājam, daudzas lietas, ko izmetam vai neizmantojam, varētu tikt novirzītas kādam, kam tās nepieciešamas. Dažreiz pārāk daudz mēs krājam lietas, nevis sajūtas un pieredzes – izmantojiet dalder.lv sava noputējušā skapja izpārdošanai!

Mārketinga iespējas

  • Sniedzot lietotājam tikai vislabāko, tiek nodrošināta nepārtraukta komunikācijas iespēja un tehniskā palīdzība. Tava jaunākā biznesa ideja par gardu kūku cepšanu noteikti radīs dzirdīgas ausis.

  • Portāls ne tikai paredz iespēju izvietot un saņemt informāciju, bet skar arī tādus jautājumus kā datu apstrāde, satura izvietošanu u. c.

  • Dalder var lepoties ar labāko filtrēšanas sistēmu pasaulē, kas būtiski ietaupa pircēja laiku un pacietību.

Ir pierādījies, ka jaunā uzņēmēja vēlas ne tikai izvietot sludinājumu, bet viņai svarīga ir arī reklāma un iespēja komunicēt ar pretējā pusē esošo klientu. Reklāmas platformas ir daudz un dažādas, bet ir pierādījies, ka patērētājs vēlas, lai tās būtu plašākas funkciju iespējas..

Iespējams, ka priekšstats par vārdu “sludinājums” saistās ar kaut ko novecojušu un noteiktam sociālajam slānim paredzētu saziņas/reklāmas veidu, bet Dalder spēj likt domāt citādāk. Tas ir lietotājam ļoti draudzīgs portāls, un sniedz iespēju ārkārtīgi ērti atrast sev nepieciešamo; kā nekā, tas ir modernākais Latvijā. Pārliecinies arī tu!

Džūliju Robertsu vaino māsas pašnāvībā

Izrādās, ka Džūlijas Robertsas ģimenē ir ne mazums skandālu, nesen kino zvaigzne vainota savas pusmāsas  nāvē! 

Pirms pieciem gadiem Džūlija zaudēja savu jaunāko māsu Nensiju Moutsu. Mediji ziņo, ka aktrise savu jaunāko māsu uzskatījusi par narkomāni, šī iemesla dēļ  viņām neesot bijušas labas attiecības. 

Nensija izdarījusi pašnāvību, viņas līgavainis Džons Dilbeks aizstāv Nensiju un uzskata, ka viens no pašnāvības iemesliem ir tieši Džūlija… Džons uzskata, ka tieši vecākā māsa, aktrise Džūlija Robertsa, novedusi viņa līgavu līdz pašnāvībai. Džons atcerējies, kā Džūlija Robertsa ņirgājusies par Nensijas lieko svaru un izskatu, tas Nensijai bijis sāpīgs trieciens un radījis kompleksus.

“Līdz šim brīdim uzskatu, ka Džūlija ir atbildīga un arī vainojama Nensijas nāvē. Viņa atklāti ņirgājās par viņu gadiem ilgi! Es pilnīgi pieļauju, ka viņa to darīja tāpēc, ka patiesībā bija ļoti greizsirdīga uz savu māsu par to, ka viņai bija labākas attiecības ar mammu. Viņai pašai tādas nebija,”- sacīja Džons intervijā “Radar Online”. Viņš gan norādījis, ka māte Nensiju neaizstāvēja no māsas uzbrukumiem.

Džons ļoti uzsvēris, ka Nensija jau sen  nebija atkarīga no narkotikām, kad izdarīja pašnāvību. Džūlijas Robertsas māsa nomirusi no zāļu pārdozēšanas, kas viņai bija izrakstītas pret depresiju.

“Es raudu katru rītu tāpēc, ka vispār pamodos. Ja ar mani kaut kas notiks, lai Džons saņem visu, kas man šobrīd ir, un, lai parūpējas par manu suni Lūsiju. Mana māte un tā saucamais “brālis un māsa” nesaņems neko, izņemot atmiņas par to, ka tieši viņi mani ir noveduši tur, kur es esmu nokļuvusi tagad,” – ta Nensija rakstījusi savā atvadu vēstulē.

Foto

View this post on Instagram

Practicing for the weekend. ????????☀️

A post shared by Julia Roberts (@juliaroberts) on

View this post on Instagram

???????????????????????? #calzedonia #italianlegwear

A post shared by Julia Roberts (@juliaroberts) on

Autors: Dieviete.lv

Džūlijas Robertsas brāļa meita, aktrise Emma Robertsa kolekcionē biedējošas lelles (+FOTO)

Aktrise un modele, kurai pēc mēneša apritēs 28 gadi aizraujas ar baisu leļļu kolekcionēšanu. Aktrises draugi atzīst, ka jaunajai sievietei dzimšanas dienās dāvina šīs savdabīgās lelles.

Interesanti, ka drīzumā uz kino ekrāniem parādīsies jauna multene “Neglītās lelles”, kurā vienu no galvenajiem varoņiem ierunās Emma, aktrise ar savu neglīto leļļu kolekcionēšanu nodarbojas jau no 2015. gada un savā Instagram bilžu albumā aktīvi dalās ar jaunajiem kolekcijas ieguvumiem. Lelles ir patiesi baisas, to acis liekas tik dzīvelīgas, savukārt ķermenis proporcionāli neatbilst galvai.

Ko tu domā par šādu, savdabīgu leļļu kolekcionēšanu? Vai arī tu ko kolekcionē?

Foto

View this post on Instagram

Where my doll lovers at? ????

A post shared by Emma Roberts (@emmaroberts) on

View this post on Instagram

@markryden I am blown away!!!!! Love

A post shared by Emma Roberts (@emmaroberts) on

Autors: Dieviete.lv

 

Džordžs Klūnijs mudina Baidenu pārtraukt pārvēlēšanas kampaņu (+VIDEO)

Holivudas zvaigzne Džordžs Klūnijs, kurš ir viens no vadošajiem līdzekļu vācējiem ASV Demokrātu partijai, trešdien aicinājis ASV prezidentu Džo Baidenu atteikties no kandidēšanas uz pārvēlēšanu amatā.

Klūnijs pievienojies augošajam sabiedrībā zināmu cilvēku sarakstam, kas aicina 81 gadu veco Baidenu izstāties no vēlēšanu cīņas pēc viņa nepārliecinošās uzstāšanās debatēs ar republikāņu kandidātu, eksprezidentu Donaldu Trampu pagājušajā mēnesī.

“Es mīlu Džo Baidenu. Es viņu uzskatu par draugu, un es ticu viņam (..). Bet vienīgā cīņa, kurā viņš nevar uzvarēt, ir cīņa ar laiku,” laikrakstā “New York Times” norādīja Klūnijs.

Video

Klūnijs, kurš ir pārliecināts demokrāts, pagājušajā mēnesī Losandželosā kopā ar Baidenu rīkoja līdzekļu vākšanas pasākumu, kurā piedalījās arī bijušais prezidents Baraks Obama. Baidena kampaņa paziņoja, ka šis pasākums nesis rekordlielus ieņēmumus – 28 miljonus ASV dolāru.

“Ir sāpīgi to sacīt, bet Džo Baidens, ar kuru es biju kopā pirms trim nedēļām līdzekļu vākšanas pasākumā, nebija 2010.gada Džo,” rakstīja Klūnijs. “Viņš pat nebija 2020.gada Džo Baidens. Viņš bija tas pats cilvēks, kuru mēs visi redzējām šajās debatēs,” norādīja Klūnijs, aicinot atsaukties arī citus demokrātu likumdevējus, kas uzskata, ka Baidenam būtu jāatsakās no cīņas par pārvēlēšanu.

“Demokrātu līderiem – Čakam Šūmeram, Hakīmam Džefrīsam, Nensijai Pelosi – un senatoriem, pārstāvjiem un citiem kandidātiem, kuriem novembrī draud zaudējums, ir jālūdz šim prezidentam brīvprātīgi atkāpties,” uzskata Klūnijs.

Oskara balvas ieguvējs atvairīja bažas, ka Baidena aiziešana radīs haosu četrus mēnešus pirms vēlēšanām, kurās demokrāti cer novērst Trampa atgriešanos pie varas.

Klūnijs neizteica atbalstu nevienam potenciālajam Baidena aizvietotājam. Partijai vajadzētu uzklausīt tādus pretendentus kā viceprezidente Kamala Herisa, Merilendas gubernators Vess Mūrs un citus, “tad mēs varētu doties uz demokrātu konventu nākamajā mēnesī un izlemt,” norādīja Klūnijs.

Džons Stamoss saņem pārmetumus par savu atbalsta žestu draugam ar vēzi (+VIDEO)

Amerikāņu seriāla Pilna māja zvaigzne Deivs Kuljērs nesen publiski paziņoja, ka viņam diagnosticēts trešās stadijas vēzis. Viņa ilggadējais kolēģis un draugs, aktieris Džons Stamoss, kurš spēlēja tēvoča Džesiju, izrādījis atbalstu, izmantojot sociālos medijus. Tomēr viņa solidarizēšanās metode nav izpelnījusies vispārēju atzinību.

Stamoss sociālajā tīklā Instagram ievietoja vairākas fotogrāfijas, kurās viņš un Kuljērs pozē bez matiem, demonstrējot draudzību un atbalstu cīņā pret vēzi. Aktieris piebilda: “Kas var būt labāks par “plikpaurainās parūkas” uzvilkšanu un savai Photoshop prasmei dot vaļu, lai izrādītu mīlestību un atbalstu draugam,” rakstījis Džons.

Viņš arī pauda apbrīnu par 65 gadus vecā Kuljēra spēku un pozitīvo attieksmi pret slimību, sakot: “Es zinu, ka tu uzvarēsi, un es būšu līdzās katrā solī. Mīlu tevi.”

Tomēr šis žests saņēmis dažādus viedokļus. Daži fani izteikuši kritiku, norādot, ka tā vietā, lai publicētu attēlus, kuros viņš izmantojis Photoshop, Džons būtu varējis vienkārši noskūt galvu, lai patiesi izrādītu solidaritāti. “Vai tiešām nevarēji vienkārši nodzīt matus?” – tā bija viena no reakcijām. Citi piebilda, ka šāds žests šķiet virspusējs un patizmanto Deiva slimību kā līdzekli, lai uzlabotu savu publisko tēlu.

Vēl citi komentēja, ka aktiera lēmums publicēt šādu foto ar matus veidotu attēlu šķiet nepiemērots, jo cilvēks ar vēzi nevar vienkārši novilkt parūku. “Cik sekls žests! Pat nevarēji nodzīt sev matus par drauga labu,” – tā viens no komentāriem.

Video

Tomēr ir arī tādi, kuri atbalsta Stamosu, norādot, ka, ja Kuljērs nesaskata nekādas problēmas ar šo žestu, tad tas nav jākritizē. “Atcerieties, ka Džons ir aktieris, un viņam var būt nepieciešami mati profesionālām lomām,” teikts vienā no komentāriem.

Kuljērs, kurš nesen paziņoja par savu vēža diagnozi populārajā Today šovā, atklāja, ka cīņa ar slimību ir līdzīga amerikāņu kalniņiem – reizēm viņš jūtas labi, citreiz nespēj piecelties no gultas. Viņš arī minēja, ka vēzis nav izplatījies tālāk par limfātisko sistēmu, un līdz 2025. gada februārim turpinās ārstēšanu ar ķīmijterapiju.

Deivam lielu atbalstu sniedz sieva Melisa, ar kuru viņš apprecējās 2014. gadā. Pāris ir kopā audzinājis dēlu Luku.

Džonijs Deps, Marks Zakerbergs un citi slaveni cilvēki, kam ir redzes traucējumi

Daudzu pasaulslavenu cilvēku sasniegumi ir pierādījums tam, ka redzes traucējumi vai pat pilnīgs tās zudums nav šķērslis, lai kļūtu par valsts prezidentu, izcilu dziedātāju vai pat radītu sistēmu, kas palīdz neredzīgiem un vājredzīgiem cilvēkiem iemācīties lasīt un rakstīt, vēsta kanāls “National Geographic”.

Pēc Pasaules Veselības organizācijas datiem, 43 miljoniem cilvēku uz mūsu planētas ir aklums, savukārt 295 miljoniem ir vidēji smagi vai smagi redzes traucējumi. Saskaņā ar Latvijas Neredzīgo biedrības datiem, mūsu valstī ir vairāk nekā 12 000 cilvēku, kuri, daļēji vai pilnībā zaudējot redzi, kļuvuši par invalīdiem.

Viens no galvenajiem saziņas veidiem cilvēkiem ar redzes traucējumiem ir Braila raksts. To izgudroja francūzis Luijs Brails (1809-1852) un tas ir pieejams visās pasaules valodās, tostarp esperanto.  

Kopš 2018. gada Luija Braila dzimšanas dienā – 4. janvārī – atzīmē Starptautisko Braila raksta dienu. Pats Brails bērnībā zaudēja redzi iekaisuma un negadījuma dēļ, taču jau 15 gadu vecumā radīja jaunu  lasīšanas un rakstīšanas sistēmu. Pēc aplēsēm, mūsdienās to izmanto seši miljoni cilvēku ar redzes traucējumiem visā pasaulē. 

 Godinot starptautisko Braila raksta dienu, kanāls “National Geographic” piedāvā iepazīties gan ar pašu Luiju Brailu, gan ar citiem pazīstamiem cilvēkiem ar redzes traucējumiem! 

Luijs Brails: personīgā traģēdija un izgudrojums, kas palīdzēja miljoniem cilvēku

Braila raksta izgudrotājs Luijs Brails piedzima 1809. gada 4. janvārī franču kurpnieka ģimenē. Kad zēnam bija trīs gadi, viņš, spēlējoties tēva darbnīcā, nejauši iedūra sev acī ar īlenu. Radās iekaisums, kas vēlāk skāra arī otru aci, tādēļ Luijs zaudēja redzi. 

19. gadsimta sākumā Parīzē darbojās Nacionālais institūts neredzīgiem jauniešiem, kas bija viena no pirmajām šāda veida mācību iestādēm pasaulē. Kad Luijam bija desmit gadi, viņš iestājās šajā institūtā. Jāpiebilst, ka tolaik audzēkņi galvenokārt apguva amatniecības pamatus, kā arī mācījās spēlēt dažādus mūzikas instrumentus. Brails apguva čella un ērģeļu spēli. Pateicoties muzikālajam talantam, viņam pusaudža vecumā bija iespēja uzstāties viesizrādēs un apceļot daudzas Francijas pilsētas. 

Pirms Brails izgudroja pats savu rakstību, viņš neredzīgajiem mācīja lasīt pēc institūta dibinātāja Valentīna Ai (1745–1822) radītās sistēmas. Šīs metodes galvenais trūkums bija tas, ka, kaut arī neredzīgie varēja iemācīties lasīt, viņus nemācīja rakstīt. 

Jāpiebilst, ka bija pieejams arī visai ierobežots skaits grāmatu, kuras varēja lasīt pēc Ai sistēmas. Proti, kad institūtā mācījās Brails, bija pieejamas tikai trīs speciāli neredzīgajiem sastādītas grāmatas. To lasīšanai tika izmantots izlocīts vara vads, kas bija ielīmēts starp divām papīra lapām.

1824. gadā, 15 gadu vecumā, Luijs Brails pabeidza veidot savu rakstību. Viņu iedvesmoja Napoleona Bonaparta (1769–1821) armijā izmantotais “nakts raksts”, kuru izgudroja Šarls Barbjē (1767–1841). Proti, karavīri tumšajā diennakts laikā varēja sazināties, neiededzot gaismu un nebilstot ne vārda. Viņi attēloja burtus, papīrā caurdurot 12 punktus dažādās kombinācijās. 

Jāatzīmē, ka 1821. gadā Barbjē viesojās Nacionālajā institūtā neredzīgiem jauniešiem, kur iepazīstināja audzēkņus un mācībspēkus ar “nakts rakstu”. Atšķirībā no Barbjē metodes Braila izveidotajā sistēmā 12 punktu vietā bija tikai seši. Tie tika sadalīti trīs rindās, katrā pa diviem punktiem. 

Svarīgi ir arī tas, ka Braila uz izciļņiem balstītā tehnika ļāva iemācīties ne tikai lasīt, bet arī rakstīt. Brails vēlāk izveidoja arī pierakstu skaitļiem un matemātiskajām darbībām, kā arī mūzikas notīm.

Jau pēc pieciem gadiem, 1829. gadā, Braila rakstā tika nodrukāta pirmā grāmata. Diemžēl Brails nepiedzīvoja brīdi, kad viņa radītais raksts tika oficiāli atzīts Francijā, jo divus gadus pirms tam nomira no tuberkulozes. Viņam bija tikai 43 gadi. 1952. gadā, 100 gadus pēc viņa nāves,  Braila mirstīgās atliekas tika pārapbedītas Parīzes panteonā, Francijas ievērojamāko cilvēku atdusas vietā. 

Džonijs Deps neredz ar kreiso aci

Vienam no populārākajiem Holivudas aktieriem Džonijam Depam ir redzes traucējumi, proti, viņš pilnībā neredz ar kreiso aci, bet labajai acij ir tuvredzība. Tas arī ir iemesls, kāpēc aktieri reti var ieraudzīt bez speciālajām brillēm. 

2013. gadā intervijā žurnālam “The Rolling Stone” Deps pastāstīja, ka viņš nekad nav spējis labi redzēt un viss, uz ko viņš skatās, šķiet izplūdis. Viņš arī piebilda, ka redzes problēmu dēļ ir saskāries ar daudzām grūtībām profesionālajā jomā. Piemēram, filmējoties “Karību jūras pirātos”, viņš spēja saskatīt vien dažus desmitus centimetrus sev apkārt.  

Pirms dažiem gadiem, kad aktieris tiesājās ar bijušo sievu Amberu Hērdu, viņš cita starpā pastāstīja par pazemojumiem no savas mātes puses. Proti, sieviete sauca Depu par “vienacaino” un lietoja citus aizskarošus vārdus. Viņš arī piebilda, ka emocionālā vardarbība viņam sagādāja daudz vairāk sāpju nekā fiziskā.

“Verbālā un psiholoģiskā vardarbība bija sliktāka nekā fiziskā piekaušana. Sitieni bija tikai fiziskas sāpes, un ar tām tu iemācies tikt galā, tu iemācies tās pieņemt. Bet psiholoģiskā un emocionālā vardarbība ir tas, kas mūs attālināja vienu no otra,” teica aktieris.

Kas kopīgs Bilam Klintonam, Markam Zakerbergam un Kianu Rīvsam 

Viņi visi ir ne tikai veiksmīgi savās darbības jomās, bet arī visi cieš no krāsu akluma. Tā ir nespēja normālā apgaismojumā saskatīt un atšķirt kādu konkrētu krāsu, krāsas vai to toņus. Šī īpatnība bieži tiek saukta par daltonismu, taču īstenībā daltonisms ir attiecināms uz nespēju uztvert tikai sarkanu krāsu.  

Jāpiebilst, ka krāsu aklums bieži ir iedzimts, taču to var izraisīt tīklenes, redzes nerva vai centrālās nervu sistēmas slimības.

Sociālā tīkla “Facebook” dibinātājs Marks Zakerbergs ir daltoniķis, kas neatšķir zaļu un sarkanu krāsu. Vienīgā krāsa, kuru viņš spēj saskatīt visā pilnībā, ir zilā. Iespējams, tieši pateicoties šai Zakerberga redzes īpatnībai, “Facebook” lietotāji visā pasaulē sociālo tīklu atpazīst pēc noformējumā izmantotās tieši zilās krāsas. 

No šī daltonisma veida cieta arī slavenais rakstnieks Marks Tvens (1835–1910). Tā piemīt arī britu kroņprincim Viljamam, vairāku populāru filmu, tostarp “Pirmsākums”, “Tumšais bruņinieks”, “Starp zvaigznēm” un “Openheimers”, režisoram Kristoferam Nolanam, aktierim Kianu Rīvsam un daudziem citiem slaveniem cilvēkiem. 

Arī 42. Amerikas Savienoto Valstu (ASV) prezidents Bils Klintons, kurš vadīja valsti no 1993. līdz 2001. gadam, cieš no krāsu akluma. Viņam ir grūtības atšķirt zaļu un sarkanu krāsu, taču viņš spēj saskatīt zilu un dzeltenu. Jāatzīmē, ka Klintons nav vienīgais ASV vadītājs, kuram bija redzes traucējumi. Proti, 26. šīs valsts vadītājs Teodors Rūzvelts (1858 –1919), būdams amatā, pēc boksa cīņas zaudēja redzi vienā acī. 

Slaveni cilvēki, kas dzīvo ar glaukomu vai tās sekām

Īru rokgrupas “U2” līderis Bono jau teju trīsdesmit gadu sadzīvo ar glaukomu. Tā ir acu slimība, ko izraisa paaugstināts acs iekšējais spiediens. Glaukoma progresē lēni, taču daudzos gadījumos beidzas ar redzes zudumu. Visā pasaulē no glaukomas cieš apmēram 80 miljoni cilvēku. 

Arī Holivudas leģendai Vūpijai Goldbergai ir glaukoma. Itāļu tenors Andrea Bočelli piedzima ar retu glaukomas formu, no kuras cieš aptuveni viens no 10 000 jaundzimušo. Bērnībā viņš daudz laika pavadīja slimnīcās un ārstiem izdevās saglabāt 10% viņa redzes. Taču 12 gadu vecumā pēc nelaimes gadījuma futbola spēlē topošais pasaulslavenais tenors kļuva pilnībā akls.

Viņam trāpīja ar bumbu pa labo aci, vienīgo, ar kuru viņš spēja saskatīt gaismu. Sekoja vairākas operācijas, taču tās nepalīdzēja. Bočelli vēlāk iemācījās lasīt notis Braila rakstā, kā arī spēlēt klavieres. Pirmo reizi dziedāšanas konkursā viņš uzvarēja divus gadus pēc redzes zaudēšanas, būdams 14 gadus vecs. 

Viņš absolvēja Pizas universitāti, kur apguva jurisprudenci. Pirms veiksmīgas mūziķa karjeras Bočelli vienu gadu nostrādāja par advokātu. Visā pasaulē šobrīd ir pārdots vairāk nekā 65 miljoni Bočelli ierakstu, un viņš ir uzstājies daudzās pasaules valstīs, tostarp Latvijā.

Bočelli, protams, nav vienīgais mūziķis, kam redzes zudums netraucēja izveidot spožu karjeru. Slavenākie mūsdienu mākslinieki ar redzes traucējumiem ir amerikāņu dziedātāji Rejs Čārlzs (1930–2004) un Stīvijs Vonders. Čārlzs zaudēja redzi sešu gadu vecumāglaukomas dēļ, savukārt Vonders neilgi pēc dzimšanas slimnīcā piedzīvotā medicīniskā negadījumā. 

Godinot starptautisko Braila raksta dienu kanāls “National Geographic” aicina būt iecietīgākiem pret cilvēkiem ar redzes traucējumiem!

Džonijs Deps, Kianu Rīvss un citas slavenības, kuras lepojas ar saviem  senčiem – pamatiedzīvotājiem

Pēc eksotiskajiem sejas vaibstiem var nojaust, ka vairāku pasaules slavenību dzīslās rit pamatiedzīvotāju asinis, viņi to arī neslēpj, gluži otrādi – velta senčiem tetovējumus un citādi godina savu izcelsmi, vēsta kanāls “National Geographic”.

Apvienoto Nāciju organizācijas dati liecina, ka 90 valstīs dzīvo vairāk nekā 476 miljoni pamatiedzīvotāju, kas veido 6,2 procentus no pasaules populācijas. Ir vairāk nekā 5000 atšķirīgu grupu, no kurām gandrīz katra runā pati savā mēlē. Lielākā daļa no 7000 pasaules valodu ir tieši pirmiedzīvotāju dialekti.

Vieni no pasaulē pazīstamākajiem pamatiedzīvotājiem ir indiāņi. Šobrīd Amerikas Savienotājās Valstīs (ASV) ir 574 to ciltis. Arī pēc teritorijas lielākajā ASV štatā – Aļaskā – 15 procentus no visiem štatā dzīvojošajiem veido pamatiedzīvotāji no vairāk nekā 200 ciltīm.

Mūsdienu Aļaskas pamatiedzīvotāji, tāpat kā viņu priekšteči, joprojām dodas vaļu un meža zvēru medībās, kā arī makšķerē, lai iegūtu iztiku. Viņi nodarbojas arī ar amatniecību un ir izslavēti ar saviem īpašajiem aušanas stiliem, unikālajām cilšu dejām un bungu spēlēšanu.

Raidījuma “Pirmie aļaskieši” trešās sezonas pirmizrāde piektdien, 24. maijā, plkst. 21.40, kanālā “National Geographic”!  Gaidot pirmizrādi, kanāls “National Geographic” piedāvā uzzināt, kuras pasaules slavenības lepojas ar savām pirmiedzīvotāju saknēm!

“Troņu spēles” zvaigznes dvēsele ir Havaju salās

Supervaroņa Akvamena un Khala Drogo lomas atveidotāja fantastikas seriālā “Troņu spēle” Džeisona Momoa dzīslās rit Havaju salu pamatiedzīvotāju asinis. Viņa pilnais vārds ir Džozefs Džeisons Namakaeha Momoa.

Aktieris ne reizi vien intervijās ir teicis, ka ļoti lepojas ar savu izcelsmi. Viņa tēvs nāk no havajiešu pamatiedzīvotāju cilts, savukārt aktiera mātei ir īru, vācu un indiāņu “Pawnee” cilts izcelsme.

Aktieris cenšas pēc iespējas biežāk viesoties dzimtajās Havaju salas, jo tas nākot par labu viņa dvēselei. “Manai dvēselei ir jābūt tur,” uzskata Momoa. Aktierim ir arī haizivs tetovējums par godu saviem senčiem.

Viņš arī vairākkārt, apmeklējot publiskus pasākumus, bija izvēlējies havajiešu tradicionālos tērpus un reiz pirmizrādē arī dejoja tradicionālo deju. Piemēram, televīzijas šovā “Jimmy Kimmel Live” viņš bija redzams “malo”. Tas ir gurnu apsējs, ko Havaju salu vīrieši valkā svinīgos gadījumos.

Momoa arī rūp Havaju salās notiekošais, piemēram, viņš ir piedalījies protestos pret to  augstākā kalna – Maunakea – blakus teritoriju apbūves plāniem.

Kianu Rīvss un viņa unikālais havajiešu vārds

Arī “Matriksa” un citu filmu zvaigznes, aktiera Kianu Rīvsa dzīslās rit Havaju salu pamatiedzīvotāju asinis. Viņa tēvam ir havajiešu, ķīniešu, angļu, īru un portugāļu izcelsme. Rīvsa māte ir angliete.

Kianu vārds tulkojumā no havajiešu valodas nozīmē “svaigs vējš kalnu virsotnēs”. Tas ir atvasinājums no Kianu radinieka vārda – Keaweaheulu. Kad Rīvss tikko sāka karjeru šovbiznesā, aģents ieteica nomainīt vārdu, jo to esot pārāk grūti izrunāt.

Kianu pat bija gatavs pieņemt pseidonīmu un saukt sevi par Čaku, taču tas nebija vajadzīgs. Pēc tam, kad uz ekrāniem iznāca “Mazais Buda”, “Lūzuma punkts” un “Ātrums”, viņa unikālo vārdu uzzināja visā pasaulē!

Uz “Red Hot Chili Peppers” solista pleciem – indiāņu cilšu vadoņu portreti 

Mūsu platuma grādos ir plaši zināms, ka vienas no populārākajām amerikāņu grupām “Red Hot Chili Peppers” solistam Entonijam Kīdisam ir lietuviešu izcelsme. Par to liecina arī mūziķa oriģinālais vārds un uzvārds, proti, Antanas Kiedis. Viņa vectēva ģimene 1900. gadu sākumā emigrēja no Lietuvas.

Taču viņa vecmāmiņa no mātes puses nāk no mohikāņu cilts. Godinot savu izcelsmi, Kīdisam jaunībā bija ļoti gari melni mati – līdz pat astes kaulam. Tā ir Amerikas pamatiedzīvotāju vīriešu kārtas pārstāvju tradīcija.

Viņam uz muguras ir arī liels piekūna tetovējums. Kīdisa kreiso plecu rotā slavena indiāņu cilts vadoņa un brīvības cīnītāja Džozefa, īstajā vārdā Hin-mah-too-yah-lat-kekt, attēls. Savukārt labo plecu – cits cilts vadītājs ar iesauku Sēdošais Bullis, kurš pretojās ASV valdības īstenotājai politikai.

2007. gadā intervijā izdevumam “People” Kīdiss stāstīja, ka senču mantojums iedvesmoja viņa meitas vārda izvēli – viņu nosauca par Everliju Bēru (Everly Bear), kas aptuvenā tulkojumā nozīmē Mūžīgā Lācene.


Džoniju Depu uzņem indiāņu ciltī

Viens no populārākajiem Holivudas aktieriem Džonijs Deps ne reizi vien ir publiski stāstījis, ka starp viņa senčiem ir Amerikas indiāņi – Čeroki un Krī cilts pārstāvji. Taču jāatzīmē, ka dokumentālu pierādījumu tam gan pagaidām nav.

Tomēr tas netraucē aktierim lepoties ar saviem senčiem un to, ka savu pirmo tetovējumu viņš uztaisīja par godu vecvecmāmiņai. Depa plecu rotā Čeroki cilts pārstāvja profils, tērpts tradicionālajā galvassegā.

2013. gada vesternā “Vientuļais reindžers” Deps tik izcili atveidoja indiāni vārdā Tonto, ka tika oficiāli uzņemts Komanču indiāņu ciltī kā tās goda loceklis. Aktierim arī tika dots indiāņu vārds Mah-woo-may, kas tulkojumā nozīmē “vilkacis”.

Ja par Depa indiāņu saknēm kādam ir šaubas, tad par Lilijas Gledstonas izcelsmi jautājumu nav. Viņa uzauga indiāņu rezervātā Montānas štatā. Viņas tēvs un citi radi nāk no “Siksikaitsitapi” un “NiMíiPuu” ciltīm. 

Aktrise, kura bijusi redzama vairākās slavenās filmās un seriālos, šogad kļuva par pirmo Amerikas pamatiedzīvotāju, kura saņēmusi “Zelta globusu”, un bija izvirzīta “Oskara” balvai kā “Gada labākā aktrise” par lomu Mārtina Skorsēzes vesternā “Ziedu mēness slepkavas”.

Filma ir balstīta uz patiesiem notikumiem. 1920. gados indiāņiem piederošajās teritorijās Oklahomas štatā atklāja naftu un sākās asiņains konflikts, kurā gāja bojā daudzi Amerikas pamatiedzīvotāji.

Hitlera lomas atveidotājs no maori cilts

Pasaulslavenais Jaunzēlandes režisors, producents, scenārists, aktieris un komiķis Taika Vaititi par nopelniem savā profesionālajā karjerā ir ieguvis Amerikas Kinoakadēmijas balvu, BAFTA kino balvu, “Grammy” balvu, kā arī  divas “Emmy” balvas nominācijas. Viņa slavenākā filma ir melnā humora komēdija “Trusis Džodžo”, kurā pats atveidoja Ādolfa Hitlera lomu.

Režisora dzimšanas apliecībā līdzās viņa vārdam ir ierakstīts mātes uzvārds – Taika Deivids Koēns, tomēr jau pēc pirmās īsfilmas panākumiem viņš sāka izmantot tēva uzvārdu – Vaititi. Viņš sevi identificē kā ateistu, kuram tuvi Jaunzēlandes pamatiedzīvotāju uzskati.

Vaititi tēvs nāk no Jaunzēlandes “Te Whānau-ā-Apanui” maori cilts, bet mātei ir ebreju izcelsme. Vaititi sevi sauc par “Polinēzijas ebreju”, jo tika audzināts vairāk pēc maori nekā jūdaisma tradīcijām.

Režisors ir nosaukts vectēva vārdā, kurš Otrajā pasaules karā devās pāri okeānam, lai cīnītos pret nacistiem. Vaititi rakstīja, ka viņa vectēvs Eiropā “cīnījās arī par maori identitāti”.

Arī slavenajam cīkstonim un aktierim Dveinam Džonsonam ar iesauku “The Rock” jeb Klints ir polinēziešu saknes. Proti, viņa māte Mataniufeagaimaleata jeb Ata nāk no Samoa salām, savukārt Džonsona tēvs ir afroamerikānis no Kanādas, kurš arī profesionāli nodarbojās ar sportu.

Citi pazīstami pamatiedzīvotāji

Cilvēki ar pamatiedzīvotāju saknēm ir pazīstami ne tikai šovbiznesā, bet arī sportā un citās jomās. Piemēram, 2002. gadā Džons Heringtons kļuva par pirmo indiāņu cilts pārstāvi, kas bijis kosmosā. Godinot savu izcelsmi, uz Starptautisko kosmosa staciju viņš ņēma līdzi sešas ērgļa spalvas, zāles pinumu, divus bultu uzgaļus un “Chickasaw” cilts karogu.

Savukārt Amerikas lielākā štata pamatiedzīvotāju ikdiena un senču tradīcijas būs skatāmas raidījumā “Pirmie aļaskieši”, kura dalībnieki nu jau ir pazīstami visā pasaulē. Viens no spilgtākajiem personāžiem ir  Džodija Potsa-Džozefa.

Viņai ir vairāki tradicionālie tetovējumi, pamanāmākais no tiem ir līnijas uz zoda. Sieviete ir no Aļaskas “Han Gwich’in” cilts. Džodijai ļoti rūp daba un satrauc klimata pārmaiņas. Viņa dzīvo nelielā ciematā, kur gādā pārtiku ar tradicionālajām metodēm, dodoties medībās un makšķerējot netālu esošajā Jukonas upē.  

Jāatzīmē, ka tradicionāli inuītu tetovējumus sievietes taisīja viena otrai. Pirmā uz zoda tetovētā līnija apzīmēja sievietes pilngadības sasniegšanu. Tetovējumus tradicionāli veica, ievadot tinti ar adatu zem ādas vai iemērcējot adatu tintē un pārdurot ādu noteiktā leņķī, lai ievilktu līnijas un punktiņus. 

Ar šiem ķermeņa gleznojumiem Aļaskas pamatiedzīvotāji atzīmēja katru sievietes dzīves nozīmīgo sasniegumu vai notikumu, piemēram, laulības vai bērna piedzimšanu. Jo vecāka sieviete un jo vairāk viņai sasniegumu, jo vairāk tetovējumu klāj viņas ķermeni.  

Vēl viens raidījuma dalībnieks ir “Athabascan” cilts loceklis Stīvens Strasburgs. Viņš dzīvo Allakaketas ciemā un kopā ar partneri Luīzi audzina septiņus bērnus, vecākajam no viņiem ir 16 gadi, bet jaunākajam – trīs. Stīvens cenšas nodot atvasēm zināšanas par izdzīvošanu, pārtikas sagādāšanu, kā arī māca ievērot pamatiedzīvotāju tradīcijas.

Raidījuma “Pirmie aļaskieši” trešās sezonas pirmizrāde piektdien, 24. maijā, plkst. 21.40, kanālā “National Geographic”!

Džonijs Deps uzsācis romantiskas attiecības ar savu advokāti! (+VIDEO)

Aktieris Džonijs Deps jau vairākus mēnešus ir attiecībās ar savu advokāti. Baumas par šīm attiecībām izskanēja jau jūnijā, bet tagad tās ir apstiprinātas.

Aktiera izredzētā nav iepriekš baumotā Kamila Vaskeza, bet gan advokāte Džoella Riča. Džoella oficiāli nepiedalījās Džonija tiesas prāvā par neslavas celšanu pret bijušo sievu aktrisi Amberu Hērdu, bet Džoella redzēta tiesas zālē teju katru dienu.

Advokāte aizstāvēja aktieri viņa Lielbritānijas lietā pret izdevumu “The Sun” 2020. gadā. Džonijs Deps tiesā zaudēja, bet starp viņu un advokāti uzplaukušas romantiskas jūtas! 

Video

Džoella Riča ir divu bērnu māte, kurai šobrīd norit šķiršanās process, kas apliecina to, ka uzsākot attiecības ar aktieri, viņa ir bijusi precēta sieviete.

Jau iepriekš rakstījām, ka Džonijs Deps iesūdzēja bijušo sievu tiesā par apmelošanu un neslavas celšanu. Pāra attiecības un laulība nebija ilga, taču tieši pēc šķiršanās tā iemantoja vislielāko preses uzmanību, jo Ambera Hērda izplatīja paziņojumu, ka cietusi no fiziskas un seksuālas vardarbības.

Pēc savas uzvaras aktieris pateicās zvērinātajiem par “viņa dzīves atgriešanu”, bet A,bera atzina, ka ir bēdu sagrauta…

Džonijs Deps stājas tiesas priekšā pret bijušo sievu! (+VIDEO)

19. aprīlī, aktieris Džonijs Deps sniedza savu liecību tiesā pret apsūdzībām no bijušās sievas, aktrises Amberas Hērdas, sieviete cenšas pierādīt, ka attiecību laikā cietusi no vardarbības.

“Es nekad neesmu sasniedzis punktu, kurā jebkādā veidā būtu fiziski ietekmējis Hērdas kundzi. Kā arī nekad mūžā neesmu sitis nevienai sievietei,” situāciju komentēja Džonijs Deps. 

Džonijam Depas ir divi bērni – Lilija Rouza (22) un Džeks (20). Džonijs vēlas akcentēt, ka viņa dzīvē bērniem ir svarīga loma: “Tā kā es zinu, ka viņa nerunā patiesību, es izjūtu atbildību iestāties par sevi un maniem bērniem, kuriem tolaik bija 14 un 16 gadi.”

Video

Aktieris uzsver, ka viņa mērķis ir darīt zināmu patiesību un viņš cer, ka vairs netiks asociēts ar Amberas izteiktajām apsūdzībām, viņš uzskata, ka bijušās sievas rīcība būtiski ietekmējusi viņa karjeru…

Nesenākajā tiesas sēdē tika publiskota arī Džonija Depa sarakste ar ārstu Deividu Kipero. Džonijs sūdzējās par Amberas uzvedību: “Viss! Es vairs nespēju. Pastāvīgi apvainojumi no ļauna un atriebīga cilvēka lūpām! Vai zini, kas ir sāpīgāks par viņas indīgajām un pazemojošajām ķildām? Viņas pretīgās, apzināti aizskarošās tirādes un sasodīti šokējošā izturēšanās pret vīrieti, kuru viņai vajadzēja mīlēt vairāk par visu. Lūk kāda ir patiesība, draugs… Viņas apsēstība ar sevi pašu ir vissvarīgākā. Viņa ir tik ambicioza! Viņa ļoti vēlas gūt panākumus un slavu. Iespējams, tādēļ biju vajadzīgs es. Viņa manī radījusi pārliecību, ka esmu vecs un skumjš.” 

Džonijs uzskata, ka attiecību sākumā Ambera bijusi saprotoša, bet pēc kāda laika sākusi viņu kontrolēt:

“Kad viņa devās gulēt, es nevarēju pateikt, ka man tobrīd nenāk miegs. Tā vietā es vienkārši gulēju gultā un skatījos griestos. Ja vēlējos skatīties televizoru vai pavadīt laiku bez viņas, tas vienkārši nebija pieņemami,” stāstīja aktieris. “Toreiz tas viņā izraisīja neparastu reakciju. Nesapratu, kādēļ. Man neļāva iet gulēt, kad vēlējos. Tas sākās ar šādām lietām.” 

Domājams, ka tiesvedība ilgs vairākas nedēļas. Pieaicināti arī liecinieki – Īlons Masks un Džeimss Franko, kuri, iespējams, bijuši romantiskās attiecībās ar Amberu, kamēr viņa bija precējusies ar Džoniju Depu. 

Džonijs Deps pārsteidz fanus ar vizuālām pārmaiņām! (+VIDEO)

Aktieris Džonijs Deps pēc uzvaras tiesas prāvā pret bijušo sievu Amberu Hērdu, pārsteidzis savus fanus ar krietni jauneklīgāku izskatu. 

59 gadus vecais aktieris, mūziķis un režisors Džonijs Deps ir mainījis savu imidžu. Pēdējos gadus mākslinieks bija iecienījis bārdu un ūsas, taču tagad Džonijs no sejas apmatojuma atbrīvojies. Interesanti, ka nesen aktieris kāpis uz skatuves “Helsinku blūza festivālā” un sākumā cilvēki nemaz nav sapratuši, ka uz skatuves ir uzkāpis Džonijs Deps!

Fani uzskata, ka patiesais “jaunā izskata” iemesls ir kāda jauna loma, jo ir novērots, ka Džonijs atbrīvojas no sejas apmatojuma tikai tad, ja tas nepieciešams kādai kino lomai.

Video

Džonijs Deps nodēvēts par “sievas sitēju” (+VIDEO)

VENICE, ITALY - SEPTEMBER 05 : Johnny Depp and Amber Heard attend the premiere of the movie 'THE DANISH GIRL' during the 72nd Venice Film Festival on September 5, 2015 in Venice, Italy. (Photo by Primo Barol/Anadolu Agency/Getty Images)

ASV kino zvaigzne Džonijs Deps zaudējies lietā par apmelošanu, ko bija ierosinājis pret laikraksta “The Sun” izdevēju par 2018.gada rakstu, kurā viņš nodēvēts par sievas sitēju.

Depa ierosinātā lieta pret uzņēmumu “News Group Newspapers” (NGN) un “The Sun” galveno redaktoru Denu Vutonu piesaistīja starptautisku uzmanību. Laikraksts apgalvoja, ka Deps uzbrucis savai bijušajai sievai Amberai Hērdai laikā, kad viņi bijuši attiecībās.

Londonas Augstākā tiesa šodien noraidīja Depa prasību, norādot, ka NGN ir pierādījis, ka rakstā izteiktie apgalvojumi ir patiesi, vēsta mediji.

Tiesas prāvā, kas ilga 16 dienas jūlijā, izskanēja apgalvojumi par brutālu vardarbību un sensacionāli atklājumi par Depa un Hērdas vētrainajām attiecībām.

Abi aktieri satikās filmas “The Rum Diary” (“Ruma dienasgrāmata”) filmēšanas laukumā. 2015.gadā viņi aprecējās.

2016.gada maijā Hērda pieprasīja šķirt viņas laulību ar Depu viņa emocionālās un fiziskās vardarbības dēļ. Noslēdzot šķiršanās vienošanos 2016.gada augustā, Deps piekrita samaksāt septiņus miljonus ASV dolāru divām Hērdas izvēlētām labdarības organizācijām, bet viņa savukārt atsauca apsūdzības vardarbībā.

2019.gadā Deps iesūdzēja tiesā Hērdu par apmelošanu saistībā ar presē rakstīto par sadzīves vardarbību viņu ģimenē. Šī lieta vēl tiek izskatīta.

Džonijs Deps izveidojis savu “TikTok” profilu! (+VIDEO)

Amerikāņu aktieris Džonijs Deps izveidojis savu “TikTok” profilu! Džonijs 1. jūnijā izcīnīja uzvaru tiesas prāvā pret bijušo sievu, aktrisi Amberu Hērdu.

Džonijs savā pirmajā video pateicās saviem faniem par atbalstīšanu tiesas prāvu laikā.

“Maniem dārgākajiem, lojālākajiem un nelokāmākajiem atbalstītājiem. Mēs esam bijuši visur kopā, mēs esam redzējuši visu kopā. Mēs kopā esam gājuši to pašu ceļu. Mēs kopā rīkojāmies pareizi, jo jums tas rūpēja,” tā teikts pirmā publiskotā video aprakstā.

Video

Džonijs turpina: “Un tagad mēs visi virzīsimies uz priekšu kopā. (..) Esmu nomākts, ka nespēju jums pietiekami pateikties, bet tomēr – paldies. Mīlestībā un cieņā, Džonijs Deps.” 

Zvērinātie vienbalsīgi lēma, ka Ambeta Hērda ir vainīga visos trīs punktos par neslavas celšanu. Džonijs Deps saņems desmit miljoni dolāri kā kompensācija par zaudējumiem.

Džonijs Deps izlēmis neprasīt no bijušās sievas tiesā piespriestos 8,35 miljonus dolāru (+VIDEO)

Džonijs Deps izlēmis, ka nevēlas no Amberas Hērdas saņemt tiesā piespriestos 8,35 miljonus dolāru. Zināms, ka Amberai būtu ļoti grūti šādu summu samaksāt, jo viņas ienākumi nav salīdzināmi ar Džonija ienākumiem.

Nesen noslēdzās tiesa, kurā zvērinātie lēma par labu Džonijam Depam, tiesa ilga teju vai sešus gadus un tai sekoja visa pasaule. Ambera gribēja pārliecināt pasauli, ka aktieris viņu ietekmējis fiziski un emocionāli. Viņa no bijušā vīra pieprasīja pāris miljonus dolāru. Džonijs Deps ar šādām apsūdzībām nebija mierā, jo šādu apgalvojumu dēļ viņš zaudēja vairākas būtiskas lomas, viņš arī uzskata, ka šādi apvainojumi grauj viņa bērnu reputāciju. Aktieris no bijušās sievas savas uzvaras gadījumā pieprasīja 15 miljonus ASV dolāru.

Video

Zvērinātie lēma par labu 15 miljonus ASV dolāru atlīdzībai Džonijm, tiesnesis šo summu samazināja līdz 10 350 000 ASV dolāru, kopumā viņam pienācās 8,35 miljonu dolāru liela zaudējumu atlīdzība.

Zināms, ka aktieris ir ļoti noguris un nauda nekad nav bijis noteicošais faktors, lai iesūdzētu Amberu. Džonijs ir apmierināts ar tiesas spriedumu un naudu no bijušās sievas nepieprasīs.

“Naudas man ir gana. Un bagātība nav tikai zeltā vai sudrabā,” – tā kādā no savām intervijām teicis Džonijs Deps. 

Džonijs Deps gandarīts par zvērināto lēmumu neslavas celšanas prāvā (+VIDEO)

ASV kino aktieris Džonijs Deps trešdien pauda gandarījumu par ASV zvērināto lēmumu prāvā par neslavas celšanu, kurā tika izskatītas Depa un viņa bijušās sievas Emberas Hērdas savstarpējās apsūdzības par vardarbību ģimenē.

Kā sacīja Deps, zvērinātie “atdeva man atpakaļ manu dzīvi”, strīdā ar Hērdu nostājoties viņa pusē.

Zvērinātie pēc sešas nedēļas ilgušās prāvas nosprieda, ka Deps un Hērda viens otram cēluši neslavu, vienlaikus nospriežot, ka Depam naudas izteiksmē pienākas ievērojami lielāka kompensācija.

Deps spriedumu svinēja kā savu uzvaru, savukārt Hērda atzina, ka ir bēdu sagrauta.

Zvērinātie vienbalsīgi nolēma, ka Hērda ir vainīga visos trīs punktos par neslavas celšanu Depam, kā arī nolēma, ka Depam ir jāsaņem desmit miljoni dolāri kā kompensācija par zaudējumiem un pieci miljoni soda sankciju formā.

Video

Tā kā Virdžīnijas štatā soda sankciju griesti ir 350 000 dolāru, kopējā atlīdzība būs 10,35 miljoni dolāru.

Zvērinātie nosliecās par labu Hērdai tikai vienā no trim pretprasību punktiem, ko viņa bija izvirzījusi pret Depu, un arī viņai piešķīra kompensāciju par zaudējumiem, tiesa gan, krietni mazākā apjomā – vien divus miljonus dolāru.

Deps iesniedza tiesā prasību pret Hērdu saistībā ar viņas 2018.gada rakstu avīzē “Washington Post”, kurā Hērda raksturoja sevi kā “publisku personu, kas reprezentē vardarbību ģimenē”.

Hērda Depu neminēja vārdā, tomēr Deps Hērdu iesūdzēja tiesā par viņas paustajām norādēm, ka viņš ģimenes attiecībās bijis vardarbīgs, un pieprasīja 50 miljonus dolāru lielu kompensāciju.

Hērda pretprasībā pieprasīja 100 miljonus dolāru, apgalvojot, ka viņai neslavu cēlis Depa advokāts Adams Valdmens, kas laikrakstam “Daily Mail” sacījis, ka apgalvojumi par vardarbību ģimenē ir “krāpšana”.

Džonijs Deps pateicoties bijušajai sievai var zaudēt 100 miljonus ASV dolāru (+VIDEO)

Aktieris Džonijs Deps var zaudēt milzīgu naudas summu tiesā, jo viņa bijusī sieva, Ambera Hērda vēlas cīnīties pret neslavas celšanu.

Džonijs iesūdzējis tiesā Amberu pēc tam, kad viņa izdevumam “Washington Post” pastāstīja par bijušā vīra agresivitāti. Aktrise uzskatīja, ka ir vardarbības upuris. Džonijs paziņoja, ka arī Amberas uzvedība attiecību laikā nav bijusi perfekta un viņš pavisam noteikti nav bijis agresīvas dabas. Aktieris lūdza kompensāciju par neslavas celšanu 50 miljonu ASV dolāru (45,635,000 eiro) apmērā, tomēr viņa cerības iegūt atlīdzību var izrādīties veltīgas, jo viņš pats var zaudēt 100 miljonus ASV dolāru (91,275,000 eiro).

Video 

Džonija juristu komanda uzsvēra, ka bijušās sievas komentārs “Washington Post” rakstā ir attiecināms uz viņu privāto dzīvi. Spriedums tika pārsūdzēts, jo konkrēti Džonija vārds intervijā nebija pieminēts. Pēc nepilna mēneša gaidāma cita tiesas prāva, kurā bijušie laulātie turpinās strīdu par neslavas celšanu. Ambera panākusi, ka Džonijs Deps zaudējis vairākas lomas un plānotos projektus…

Džonija Depa meita Lilija Rouza žurnāla fotosesijā nofotografējusies kaila! (+VIDEO)

Aktiera Džonija Depa un franču dziedātājas Vanesas Paradī meita Lilija Rouza Melodija Depa nofotografējusies kaila žurnālam “i-D”. Vienā no fotogrāfijām Lilija redzama bez krūštura.

Jaunās aktrises fani domā, ka Lilija šajās fotogrāfijās ir ļoti līdzīga supermodelei Keitai Mosai, ar kuru Džonijam Depam savulaik bijušas romantiskas attiecības!

Video

Lilija Rouza žurnālam sniegusi interviju, kurā pastāstījusi, ka uzsākot savu karjeru kino viņai bijis bail, ka viņu uz lomām neaicina tikai tāpēc, ka viņas tēvs ir kinozvaigzne, jaunā meitene ir vēlējusies pierādīt to, ka ir talantīga pati par sevi.

“Es jūtu, ka mani vecāki izdarīja visu iespējamo, lai man nodrošinātu normālu bērnību, kādu vien varēja, bet tā nebija normāla bērnība. Es brīnišķīgi apzinos, ka mana bērnība nebija tāda, kāda tā bija citiem. Tajā ašā laikā tas viss, ko es zinu, kaut kādā mērā kalpo arī kā mans mierinājums. Man ir paveicies, jo man apkārt bija cilvēki, kuri spēj novērtēt reālo dzīvi, un es domāju, ka tas arī tagad ir vienīgais veids kā nesajukt prātā,” – Džonija Depa meita.

Lilija atklājusi, ka bērnībā un pusaudža gados saskārusies ar trauksmi un pat paranoju! Viņa nav spējusi atslābināties un ļoti baidījusies no paparaci… Viņa domājusi, ka paparaci fotogrāfijās izskatās briesmīgi.

“Es pārāk daudz domāju, piemēram, par to, kas būs, ja es iziešu no mājas ne pārāk labā izskatā, un kāds tobrīd uztaisīs bildi ar mani? Tad visi teiks – kā viņa izskatās? Kas viņai vainas?” – situāciju komentē Lilija.

“Taču tajā visā ir gan labās, gan sliktās puses. Ja es zinu, ka man ir jācīnās ar nelielu uztraukumu, lai turpinātu darīt to, ko es mīlu, tad es esmu gatava,” – saka aktrise.

Džona Lenona ģitāra izsolīta par 2,9 miljoniem dolāru! (+VIDEO)

Leģendārā “The Beatles” mūziķa Džona Lenona savulaik spēlētā ģitāra, kas nesen tika uzieta Anglijas laukos kāda nama bēniņos, izsolē Ņujorkā pārdota par 2,9 miljoniem dolāru (2,7 miljoniem eiro), pavēstīja izsoles rīkotāji, norādot, ka tā ir lielākā summa, kas jelkad izsolēs samaksāta par kādu  bītlu ģitāru.

12 stīgu “Hootenanny” akustiskā ģitāra spēlēta “The Beatles” 1965.gada albuma un filmas “Help!” ierakstos, un, līdz tā tika atrasta, to vairāk nekā 50 gadus neviens nebija nedz redzējis, nedz spēlējis. Ģitāra tika iegādāta telefonizsolē Ņujorkas kafejnīcā “Hard Rock Cafe”, ko rīkoja izsoļu nams “Julien’s Auctions.”

Video

Pēc tam, kad uz ģitāras bija spēlējuši “The Beatles” mūziķi, instruments nonāca popmūzikas dueta “Peter & Gordon” dalībnieka skotu ģitārista Gordona Volera īpašumā, bet viņš vēlāk to atdeva vienam no grupas turneju administratoriem.

Vairākas desmitgades vēlāk pārvākšanās laikā instrumentu mājas bēniņos uzgāja pēdējā īpašnieka dēls.

Ģitāra ir redzama filmā “Help!”, kad grupa izpilda dziesmu “You’ve Got To Hide Your Love Away”. Tā spēlēta vairāku albuma “Help!” dziesmu ierakstos.

Džoannas K. Roulingas grāmata “Nejaušā vakance”

Pēc trīs mēnešu saspringta redakcijas darba, pašlaik pasaulē visvairāk aprunātais darbs Džoannas K. Roulingas pirmais romāns pieaugušajiem “Nejaušā vakance” pie lasītājiem latviešu valodā nonāks jau 19. decembrī. Grāmatu izdod apgāds “Jumava” un tā noteikti būtu lieliska dāvana svētkos draudzenei, māsai vai mammai.

Pegfordas pilsētiņu satriec Berija Fērbrazera pēkšņā nāve. Mazpilsēta ar bruģētu tirgus laukumu un vecu klosteri šķiet īsta angļu idille, bet aiz tās piemīlīgās fasādes plosās vietēja mēroga karš: bagātie nostājušies pret nabagajiem, pusaudži pret saviem vecākiem, vīri pret sievām, skolotāji pret skolēniem… Pegforda nebūt nav tāda, kā izskatās pirmajā acumirklī. Pilsētas domnieka krēsls pēc Berija palicis tukšs. Kurš svinēs uzvaru kaislību, divkosības un necerētu atklāsmju cauraustajās vēlēšanās?

Grāmata “Nejaušā vakance”, kas pasaulē savu pirmizdevumu piedzīvoja š. g. 27. septembrī ir pasaules izcilās stāstnieces, sāgas par mazo burvi Hariju Poteru autores, Dž. K. Roulingas pirmais romāns pieaugušajiem. Romāns kopš izdošanas ir kļuvis par pasaules aprunātāko grāmatu, jo savu viedokli cenšas izteikt visi sevis cienoši literatūras kritiķi un apskatnieki.

Melnā humora bagāts darbs, kas atspoguļo mūsdienu sabiedrību kādā mazā Anglijas pilsētiņā. Romānu caurvij intrigas, emocijas, skaudība, kaisle, samierināšanās. Tas ir stāsts par mazas pilsētiņas lielajiem noslēpumiem.

Romāns pašlaik ir tulkots jau 43 valodās, Anglijā pārdots 1 miljons eksemplāru, no tiem 125 tūkstoši eksemplāru pirmajā tā iznākšanas nedēļā, grāmata 151. nedēļu gozējas pasaules populārāko grāmatu topu augšgalā un šie skaitļi tikai turpina augt. Grāmata ir pat sasniegusi rekordu – tā ir otrā visu laiku visātrāk pārdotā grāmata Lielbritānijā kopš 1998.gada, kad šādus datus sāka apkopot.

Producente Žaklīna Cinovska: “Interesanti! Ļoti interesanti. Sevisķi interesanta ir tēmas izvēle – sociāli aktuālu problēmu un atticīgās sabiedrības daļas apraksts. Ja nezinātu autores fantastisko ideju lidojumu, doma par šādas tēmas izvēli nemaz nerastos. Noteikti iesaku izlasīt, sevišķi, lai iepazītu pilnīgi citu Roulingu!”

Basketboliste Zane Jākobsone: “Naids starp iedzīvotājiem un nespēja “sadalīt teritoriju” padara stāstu interesantāku un aizraujošāku. Ļoti viegli lasāms.”

Grāmatu tulkojusi profesionāla komanda Ieva Kolmane, Laura Freidenfelde, Ance Svjauzgere un Ilona Bērziņa, grāmata ir 409. lappuses bieza.

Dž. K. Roulinga ir autore grāmatu sērijai par Hariju Poteru. Starp 1997. un 2007. gadu ir izdotas septiņas grāmatas, kas pārdotas vairāk ne kā 450 miljonos eksemplāru visā pasaulē, izplatītas 200 valstīs un tulkotas 74 valodās un ir uzņemtas 8 filmas.

Dž. K. Roulinga ir vairāku balvu laureāte, tai skaitā Britu impērijas ordeņa kavaliere par ieguldījumu bērnu literatūrā, Francijas goda leģiona ordeņa ieguvēja, Astūrijas Prinča un Hansa Kristiana Andersena apbalvojumu saņēmēja. Viņa atbalsta daudzus labdarbības projekts caur savu trasta fondu Volant, kā arī ir labdarības organizācijas Lumos, kas cenšas uzlabot nabadzīgu bērnu dzīvi, dibinātāja.

Ieskaties www.jumava.lv!

Džo Baidens kļūst par 46.ASV prezidentu! (+VIDEO)

Džo Baidens trešdien devis amata zvērestu, kļūstot par 46.Savienoto valstu prezidentu. Ceremoniju vadīja Augstākās tiesas tiesnesis Džons Robertss.

Savā pirmajā runā prezidenta statusā Baidens uzsvēra, ka “demokrātija ir uzvarējusi” un ka, neskatoties uz uzbrukumu Kapitolijam, kuru pirms divām nedēļām sarīkoja līdzšinējā prezidenta Donalda Trampa atbalstītāji, varas nodošana notikusi mierīgi.

“Šī ir Amerikas diena. Šī ir demokrātijas diena. Vēstures un cerību, atjaunotnes un apņēmības diena,” norādīja jaunais Baltā nama saimnieks.

Lai gan esam “tik tālu nonākuši, mums vēl tālu ejams,” piebilda Baidens.

Viņš atgādināja, ka valsts piedzīvo “sarežģītus” laikus un ka tai jāpārvar gan Covid-19 pandēmija, gan ekonomikas lejupslīde.

Problēmu pārvarēšanai būs nepieciešams “daudz vairāk par vārdiem, tas prasīs vinetveramāko no visām lietām demokrātijā – vienotību”, norādīja ASV jaunais prezidents.

Viņš aicināja tautu uz vienotību un solīja būt visu amerikāņu prezidents.

Baidens sacīja, ka šodien ar visu savu dvēseli alkst pēc tautas apvienošanas, un aicināja visus amerikāņu pievienoties viņam cīņā par šo mērķi.

“Šis ir mūsu vēsturiskais krīzes un problēmu mirklis, un vienotība ir ceļš uz priekšu. Un mums šim mirklim jāstājas pretī kā Amerikas Savienotajām Valstīm,” sacīja Baidens.

Savā runā, kas ilga 21 minūti, Baidens ieskicēja problēmas, ar kurām būs jācīnās.

“Mums nepieciešams mūsu spēks, lai (..) izturētu šo tumšo ziemu. Mēs ieejam periodā, kas varētu būt smagākais un letālākais vīrusa periods,” norādīja Baidens, aicinot amerikāņus beidzot stāties pretī šai pandēmijai kā vienai tautai.

“Šeit mēs stāvam – tikai dažas dienas pēc tam, kad nevaldāmais pūlis domāja, ka var (..) padzīt mūs no šīs svētās zemes,” sacīja Baidens. “Tas nenotika, tas nekad nenotiks, ne šodien, ne rīt, nekad, nekad.”

Savienotās Valstis saskaras ar “politiskā ekstrēmisma pieaugumu, balto pārākuma sludinātājiem, pašmāju terorismu, kam mums jāstājas pretī, un mēs uzvarēsim”, uzsvēra jaunais prezidents, aicinot ASV “noraidīt kultūru, kurā tiek manipulēts ar faktiem”.

Video

Džo Baidens ieskicē 100 dienu plānu cīņai ar Covid-19 (+VIDEO)

ASV jaunievēlētais prezidents Džo Baidens otrdien iepazīstināja ar plāna aprisēm cīņai ar koronavīrusa pandēmiju jaunās administrācijas pirmajās 100 dienās pēc inaugurācijas 20.janvārī.

Trīs galvenie mērķi ir pieprasīt masku valkāšanu federālajās ēkās un transportā, panākt vismaz 100 miljonu cilvēku vakcinēšanu,  kā arī no jauna atvērt vairumu skolu, sacīja Baidens.

“Manās pirmajās 100 dienās Covid-19 vīruss netiks apturēts, to es nevaru apsolīt,” uzrunā Delavēras štatā sacīja jaunievēlētais prezidents.

“Bet es esmu pilnībā pārliecināts, ka 100 dienās mēs varam izmainīt šīs slimības gaitu un mainīt dzīvi Amerikā,  lai tā kļūst labāka.”

Baidens mudināja Kongresu pieņemt ekonomikas stimulēsšanas paketi, par ko sarunas iestigušas jau vairākus mēnešus, kā arī pilnībā finansēt vakcīnu izplatīšanu. Pretējā gadījumā cilvēkiem ASV var nākties gaidīt uz vakcinēšanu vairākus mēnešus.

Baidens koronavīrusa pandēmiju raksturoja kā “vienu no smagākajiem izaicinājumiem, ar ko Amerika jebkad sastapusies”.

“Mēs esam tumšā ziemā. Lielā mērā var būt, ka situācija kļūs sliktāka, pirms tā kļūs labāka,” viņš brīdināja.

Baidens arī iepazīstināja ar savu veselības aizsardzības komandu, arī veselības ministra amatam izraudzīto Kalifornijas ģenerālprokuroru Havjeru Beseru.

Video

Džo Baidens aicina uz vienotību valstī un apsola jaunu dienu Amerikai! (PAPILDINĀTS)

Demokrātu kandidāts uz ASV prezidenta amatu Džo Baidens pēc uzvaras vēlēšanās aicināja uz vienotību valstī un apsolīja jaunu dienu Amerikai.

Savā pirmajā uzrunā valstij kopš uzvaras Baidens no savām mājām Delavēras štata Vilmingtonā solīja “nevis šķelt, bet vienot”, vēršoties tieši pie Donalda Trampa atbalstītājiem, norādot, ka “viņi nav mūsu ienaidnieki, viņi ir amerikāņi”.

“Dosim viens otram iespēju,” sacīja Baidens, aicinot valsti “pazemināt temperatūru”.

“Lai šī drūmā demonizācijas ēra Amerikā beidzas, šeit un tagad,” pavēstīja Baidens.

Viņš arī solīja, ka “padarīs Ameriku atkal cienītu pasaulē”.

Pievērošoties koronavīrusa pandēmijai, kas prasījusi vairāk nekā 237 000 amerikāņu dzīvību, Baidens pavēstīja, ka pirmdien izveidos vadošo zinātnieku darba grupu.

Savukārt ASV senatore Kamala Harisa, kas kļūs par pirmo melnādaino sievieti ASV viceprezidenta amatā, savā uzvaras runā sestdien solīja, ka nebūs pēdējā sieviete šajā amatā.

Video

“Lai arī es varētu būt pirmā sieviete šajā amatā, es nebūšu pēdējā,” uzrunā Vilmingtonā pavēstīja Harisa. “Jo ikviena meitene šovakar redz, ka šī ir iespēju valsts.”

Harisa solīja cīnīties, lai “iznīdētu sistemātisko rasismu”, taču līdzīgi kā Baidens aicināja uz vienotību, sakot, ka amerikāņi “ievēlējuši prezidentu, kas pārstāv labāko mūsos”.

Harisa uzrunā pieminēja arī savu māti Šjamalu Gopalanu, kas emigrēja no Indijas 19 gadu vecumā un mira 2009.gadā.

“Varbūt viņa ne gluži iztēlojās šo brīdi,” sacīja Harisa. “Taču viņa tik ļoti ticēja Amerikai, kur ir iespējams šāds brīdis. Tāpēc es domāju par viņu un sieviešu paaudzēm – melnādainajām, aziātēm, baltajām, latīņamerikānietēm un pamatiedzīvotājām – mūsu valsts vēsturē, kuras pavēra ceļu šim brīdim šovakar.”

56 gadus vecā Harisa tiek uzskatīta arī par iespējamo Baidena pēcteci, kura varētu kļūt par pirmo sievieti ASV prezidenta krēslā.

Džo Baidena inaugurācijas ceremonijā himnu dziedās “Lady Gaga”

Jaunievēlētā ASV prezidenta Džo Baidena inaugurācijas ceremonijā ASV himnu izpildīs amerikāņu popzvaigzne “Lady Gaga”, ceturtdien paziņojusi prezidenta inaugurācijas komiteja.

“Lady Gaga” piedalījās arī Baidena priekšvēlēšanu mītiņā Pitsburgā naktī pirms prezidenta vēlēšanām.

Inaugurācijas ceremonijā 20.janvārī piedalīsies arī dziedātāja Dženifera Lopesa, uzticības zvērestu ASV karogam lasīs Džordžijas štata ugunsdzēsēja Andrea Hola, bet Amanda Gormana – pirmā ASV Nacionālā jauniešu dzejnieku laureāte – deklamēs dzejoli.

Lūgšanu skaitīs tēvs Leo O’Donavans un svētību dos reverends Silvesters Bīmans no Delavēras štata Vilmingtonā.

Jaunā koronavīrusa pandēmijas dēļ Baidena inaugurācijas ceremonija būs daudz pieticīgāka nekā tradicionāli ir šādi pasākumi.

Inaugurācijas svinību televīzijas programmu, ko pārraidīs lielie Savienoto Valstu televīzijas kanāli, vadīs godalgotais amerikāņu kinoaktieris Toms Henkss.

90 minūšu sarīkojumā “Amerikas svinēšana” ar muzikāliem priekšnesumiem uzstāsies tādas zvaigznes kā Džons Bon Džovi, Džastins Timberleiks un Demija Lovāto.

Toms Henkss vadīs Džo Baidena inaugurācijas svinību televīzijas programmu

Godalgotais amerikāņu kinoaktieris Toms Henkss 20.janvārī vadīs jaunievēlētā ASV prezidenta Džo Baidena inaugurācijas svinību televīzijas programmu, ko pārraidīs lielie Savienoto Valstu televīzijas kanāli, trešdien vēsta amerikāņu mediji.

90 minūšu sarīkojumā “Amerikas svinēšana” ar muzikāliem priekšnesumiem uzstāsies tādas zvaigznes kā Džons Bon Džovi, Džastins Timberleiks un Demija Lovāto.

Prezidenta inaugurācijas komitejas rīkotā televīzijas pārraide aizstās tradicionālās inaugurācijas ceremonijas svinības, kas šogad koronavīrusa pandēmijas dēļ atceltas.

Baraka Obamas pirmajā inaugurācijā 2009.gadā uzstājās Areta Franklina, bet otrajā ceremonijā pēc četriem gadiem – Bejonse.

Donalda Trampa inaugurācijas svinībās galvenais mākslinieks bija kantri mūziķis Tobijs Kīts, tomēr Trampam, kas izklaides pasaulē bija izteikti nepopulārs, nācās samierināties ar mazāk zināmiem vārdiem.

Baidena inaugurācijas svinībās tiks godināti “Amerikas varoņi”, arī veselības jomā strādājošie, kas cīņā ar pandēmiju atrodas priekšējās līnijās.

Dzīvot zaļi ir viegli!

Atnāc uz Biotēku!

Pirmkārt, viss civilizēti un vienuviet. Īsta koka plauktos rindojas bioloģiski audzēta pārtika, videi draudzīgi mazgāšanas līdzekļi, higiēnas preces, pasaules labākā organiskā kosmētika. Jauki smaržo pēc pilngraudu pārslām, tējām, āboliem, uzvirmo viegls īstas rožu eļļas vai vaniļas aromāts. Zinošas, laipnas un neuzbāzīgas pārdevējas palīdz atrast to, kas vajadzīgs tieši Tev.

img_3500_400

Otrkārt – preces ir sertificētas, lai Tev nav jātic tikai mūsu godavārdam. Ja teikts, ka pārtika ir bio, tad uz katra iepakojuma redzēsi to apliecinoša sertifikāta numuru; ja teikts, ka kosmētika ir organiska – uz pudelītes būs neatkarīgas kontroles iestādes emblēma, kas to ir pārbaudījusi un, roku uz sirds liekot, garantē, ka tiešām līdzeklī nav ne pilītes sintētikas.

img_3477_400

Treškārt – izmēģini, pirms pērc! Vairumam preču pieejami testerīši vai nelieli iepakojumi, regulāri notiek bioloģisko gardumu degustācijas.

img_3475_400

Un visbeidzot – veselīgākas un zaļākas dzīves labad Tev nav jāatsakās, jāmokās vai jāsāk izskatīties pēc pinkaina mežoņa. Arī ar pilnībā dabisku acu zīmuli vai lūpu krāsu Tu vari krāsoties kā līdz šim un izskatīties satriecoši. Arī dabisks sejas krēms, šampūns vai matu želeja kopj un lutina Tavu ādu un matus, turklāt – neliekot tiem uzņemt sevī lieku ķīmiju. Arī Godīgā tirdzniecībā iepirkts cukurs ir tikpat salds, arī no bioloģiskām vīnogām gatavo šampanieti, un bio tomāts garšo kā pašu audzēts.

Dzīvo zaļi, neatsakoties no ierastajām ērtībām!

Klikšķini šeit, piedalies konkursā un laimē dāvanu karti veikalos "Biotēka"!

img_3461_400 

Laipni lūgta! Biotēkas atrodas Rīgā, Cēsu ielā 12, Slokas ielā 12, Šķūņu ielā 12/14 un i/c Sky&More, Duntes ielā 19a, 1. stāvā.

www.bioteka.lv

Dzīvot šodien

Nezinu, vai rudens depresīvā laika, gaidāmā pasaules gala ietekmē vai tāpēc, ka beidzot jūtos pieaugusi, es līdz kaulam esmu sapratusi, ka gribu dzīvot – katru dienu, katru mirkli. Vienalga, vai tas ir skaists, vai rūgts – es gribu visu, ko dzīve man ir sagatavojusi.

Vēl nesen arī es piederēju pie tiem cilvēkiem, kas dzīvo gaidot. Brīvdienas, pavasari, algas dienu, svētkus, ciemiņus.. un viss laiks līdz tam bija jāpārdzīvo, jāpārcieš. Visu laiku jāpaciešas. Tas nozīmē, ka visa dzīve ir sadalīta mazos nogrieznīšos, projektiņos. Tad, kad gaidītā diena vai notikums pienāk, nez kāpēc arī gandarījums un laimes sajūta neseko.

Tad nu tagad es priecājos par visu. Labu vai sliktu garastāvokli, paklausīgiem vai niķīgiem bērniem, mierīgu vai saspringtu dienu, slimību vai labu veselību un garastāvokli. Dzīve ir piepildīta, un es jūtos labi.

Pamēģini arī tu!

Dzīvot saskaņā ar dabu un sevi

Lieldienu brīvdienās, mierā un klusumā dzīvojot pa laukiem, atklāju sevī jaunu sajūtu – domu, kas mani mudina dzīvot saskaņā ar sevi un dabu. Atklāju, ka šāda dabai un apkārtējai videi draudzīga dzīvošana man ir patiešām nozīmīga un sniedz tādu piepildījuma un gandarījuma sajūtu. Lieldienas pavadīju laukos – mierā un klusumā, izpildot lielāko daļu no tām senlatviešu tradīcijām, kuras zināju. Olu krāsošana, ripināšana, sišana un šūpošanās Lieldienu šūpolēs – svētki pagāja patiešām ātri!

Gāju arī garās pastaigās, iepazīstot apkārtējos laukus un mežus. Atklāju daudz jauna – pirmkārt jau to, ka daba ir atmodusies. Putni dzied, stārķu pāri rūpējas viens par otru, gulbji graciozi peld pa pārplūdušajiem laukiem. Redzēju arī stirnas, kas nemaz nebaidījās no cilvēkiem, kā arī dzērves, kas viena otrai dižojās, plaši plivinot spārnus.

Daba patiešām ir atmodusies – ja tev vēl nav bijis iespējas par to pārliecināties, aplūko fotogrāfijas, ko uzņēmu, kad devos pastaigās.

Novēlu tev brīnišķīgu pavasari!

1_430_02

2_430_02

3_430_03

4_573 

Dzīvot citādāk.

Šorīt, pavērusi acu plakstus, ieskatījos pulkstenī. Tas rādīja 20 steidzīgas minūtes pāri vienpadsmitiem. Nodomāju: ”Kur gan Tu steidzies?” Un atkal sapratu, ka man neizdosies, pie tam šī būs kārtējā reize. Vakar apņēmos šodienu sākt citādāk. Gribēju pamosties un sajust prieku- prieku par savu apņēmību un prieku par ticību sev. Arī aizvakar, arī trešdien es vēlējos, lai rītdiena ir citādāka- tāda, kādu to esmu iztēlojusies. Nebija. Rītdienu es vēlos citādāku. Gribu smaidīt, ieraugot saules staru rokas, uz jautājumu ”Kurš ir stiprāks?” vēlos teikt: ”Es!”, savus sapņus padarīt par mērķiem un tos sasniegt. Es vēlos ticēt. Es vēlos ticēt, ka izdosies. Vai tiešām esmu pārāk maz vēlējusies, ka neesmu varējusi sevi pārliecināt par izdošanos? Kāpēc bailes no tā, ka laiks tā steidzas, nepadara siprāku un nemudina būt apņēmīgākai?

Dzīvot „Hygge” stilā

Mēs sajūsminoties aplūkojam attēlus ar interjeru skandināvu stilā, sapņojam nokļūt siltuma un komforta piepildītā vidē, atgulties uz mīksta paklāja pie kamīna un vienkārši izbaudīt dzīvi. Bet kā iemācīties dzīvot skandināviskajā jeb „Hygge” stilā?

Apzīmējums „Hygge” 2016.gadā tika iekļauts Oksfordas vārdnīcas vispopulārāko vārdu sarakstā. Šim vārdam nav atrodams precīzs tulkojums, bet visatbilstošākais skaidrojums latviešu valodā varētu būt „mājīgums”. Sākotnēji šis jēdziens cēlies no norvēģu valodas, kur nozīmē bagātību, pārticību. „Hygge” – tas nozīmē radīt siltu atmosfēru un izbaudīt skaistos dzīves mirkļus ar sev tuvajiem cilvēkiem.

Kas palīdz ieviest „Hygge” stilu mūsu dzīvē? Ģimenes svētki un tikšanās ar tuviem draugiem, silts, adīts džemperis un tase karstas tējas, kamīns un siltas čības, kanēļmaizīte un ērts dīvāns ar spilveniem.
Lai padarītu savu dzīvi ērtāku un piesātinātu ar patīkamiem mirkļiem, ir jāpievērš uzmanība ikvienam sīkumam.

Pirmkārt, ieviesiet savā interjerā dažādas mīļas un mājīgas detaļas – mīkstus spilvenus, aromātiskās sveces, mīkstu paklāju, ģimenes fotogrāfijas, pledus un lampas. Centieties visu uzturēt sakārtotu un noliktu savās vietās.

  

Otrkārt, radiet kaut ko ar savām rokām – noadiet siltas zeķes vai lielu, mīkstu pledu, uzšujiet dekoratīvas spilvendrānas vai pagatavojiet fotorāmīti, kaut ko, kas dāvās jums siltas emocijas.

Treškārt, vienmēr turiet mājās kādu gardu cienastu, piemēram, cepumus vai pīrāgu. Kaut ko paša gatavotu pēc senas ģimenes receptes, ieliktu jaukā groziņā vai šķīvītī, bet, galvenais, pagatavotu ar mīlestību.

Tāpat biežāk zvaniet saviem tuviniekiem un draugiem, aiciniet viņus ciemos. Nesteidzieties un pamaniet pat vismazākos patīkamos sīkumus. Galu galā, mēs katru dienu saskaramies ar ikdienas steigu, stresu un nemierīgiem apstākļiem gan ap sevi, gan pasaulē. Pārnākot mājās, uzvelkot siltu vilnas džemperi, pagatavojot tēju savā vismīļākajā krūzē un iekārtojoties uz mīksta paklāja ar vismīļāko grāmatu vai varbūt apkampjot bērnus un skatoties multfilmas, vienkārši atpūtieties no ikdienas steigas, izbaudiet mierīgu un mājīgu atmosfēru.

Novēlu visiem laimi, mīlestību un “Hygge”!

Dzivoshana kopa.

Jau ieprieksh atvainojos, ka rakstu bez garumziimem – man nav latvieshu valodas shajaa datoraa. Shodien lasiiju rakstus majaslapa espati.lv par dziivoshanu kopaa. Gan attieciiba uz paari, gan tikai draugu starpaa. Kadi tik gadijumi tur nebija mineeti – meitenes nevar sadziivot kopaa jo kaitina shaadi taadi ieradumi, jo viena pelna vairaak neka otra, jo vienai jaunas dreebes, bet otrai nee, vienai uzrodas draugs un otra apvainojas utt. utjp. Biju mazliet paarsteigta, ka dziivoshana kopaa var buut tik gruuta lieta. Pagaajusho gadu dziivoju kopaa ar draudzeni un vinjas beerninju – nekaadu probleemu – saprataamies labi, abas gatavojaam est, tirijam maaju, pieskatiijam beernu, runaajamies, taisiijam pa reizei kaadu balliiti. Nebija nekaadu striidu.. Shobriid dzivoju kopaa ar draudzeni (maacamies arii kopaa)2 istabu dziivoklii un taa sanaaca, ka mans draugs pie mums ievaacas, jo citaadi laikam mees vispaar nesatiktos muusu abu dienas rezhiimu deelj. Un atkal man jaasecina, ka mees sadziivojam lieliski. varbuut dazhreiz man kriit uz nerviem, ka draugs speej radiit nekaartibu un par to nemaz neiespringt, bet nu.. Nav kaskju par naudu un nav kaskju kaa taadu. Mees varam trijataa draudziigi sadziivot, draudziigi parunaat un draudziigi bruuvet alu pagaldee un draudziigi uznjemt couchsurfinga cilveekus 😀 😀 😀 Taa ka – laikam jau sadzivot var. Vajag tikai maacet un gribeet, un laikam jau ariidzan atrast iistos cilveekus 🙂 Jo zinu, ka man ir draudzenes, ar kuraam nekad nespeetu sadziivot (un nevis taapec ka es nebuutu toleranta)

Dzīvokļu zagļiem besis

Vakar man nācās pārliecināties, cik ļoti svarīgi tomēr ir rūpīgi domāt par savu drošību. Tikmēr, kamēr pati nebiju saskārusies ar dzīvokļu zagļiem, man likās, ka tas diez vai uz mani attiecas – gan tāpēc, ka dzīvoju normālā rajonā, gan tāpēc, ka apkārt ir daudz uzkrītošāku cilvēku. Un man vispār grūti aizdomāties līdz tam, ka manu dzīvi kāds varētu izsekot, lai mēģinātu pēc tam apzagt. Bet redz, ka var, un vakardien, ierodoties pie sava dzīvokļa durvīm, atklāju, ka zagļi bija tās lauzuši.

Apakšējā atslēga bija pārlauzta uz pusēm. Tas bija visai viegli (10 minūšu darbs), jo atslēga bija pieskrūvēta ar parastajām skrūvēm (nevis plakanajām). Es varu iztēloties, ar kādu gandarījumu viņi to pārlauza, saožot, ka laupījums jau ir rokas stiepiena attālumā. Augšējā izskatījās drusku sarežģītāka, bet, ņemot vērā veiksmi ar apakšējo, pie darba viņi ķērās klāt optimistiski.

Skrūves tur bija plakanas, kuras iespējams izskrūvēt tikai no iekšpuses, bet tas viņus nebiedēja. Kādu brīdi ar visu spēku mēģināja izkasīt ar nazi. Nesanāk. Mazliet sasistas skrūves, bet ne vairāk. Tad to nazi pabāza apakšā zem metāla apļa, kas ieskauj serdeni, bet tik ilgi ķimerējās, kamēr – johaidī! – nazis nolūza. Zagļiem nu jau iestājas besis. Turklāt jābūt klusiem, nevar baigi trobelēties, lai kaimiņus nepamodinātu. Tagad jau ar kaltu mēģina čakarēt gan pašas koka durvis, gan stenderi, cerībā aizrakties līdz mēlītei un mēģināt to atbīdīt. Bet tā ir CISA atslēga, un pret tādiem gājieniem tā ir izturīga. Tad mēģināja vēl dziļāk to koku klopēt, un tagad jau ar dusmām, ka vienas atslēgas dēļ šitāds čakars. Nu neiznāk. Mēlīte nu jau ir salocīta un vispār iestrēgusi. Baigais besis (man, bloga autorei, šķiet, ka arī kārtējā deva prasījās).

Bet iet prom ar tukšām rokām arī kaut kā pazemojoši. Noskrūvēs vismaz misiņa rokturi. "Latgalītē" par to var dabūt desmit latu.

Ar nolauztu nazi un misiņa rokturi kabatā viņiem nācās atkāpties.

Galvenais, ka uz durvīm ir skaidri un gaiši uzrakstīts, ka objekts tiek apsargāts, bet pat tas viņus nebiedēja. Līdzko viņi būtu izkustinājuši durvis, tā apsargi būtu klāt.

Šoreiz izglāba fantastiska atslēga un tas brīnišķīgais atslēgu pārdevējs, kurš ieteica likt gludās skrūves. Bet skaidrs ir viens – nekad nedrīkst aizmirst, ka sevi tomēr jāsargā. Nevajag dzīvot ar baigo domu, ka tagad nāks zagļi, un kas nu būs. Bet, ja jāizvēlas starp lētāku ķīniešu atslēgu vai dārgāku un pārdomātu, tad labāk jau otrais variants. Tagad, stāvot pie totāli sabojātām koka druvīm, man ir ne tikai mierinājums par to, ka es netiku apzagta. Man ir liels gandarījums, iedomājoties, kādā besī viņi saprata, ka te iekšā tomēr netiks.

Dzīvoklis

Nu ko, esmu laikam atradusi dzīvokli kanārijās. Studio tipa dzīvoklītis, kompleksā ar 2 baseiniem, viens no tiem apsildāmais, terasīte, tīri tāds neko! 400 eiro mēnesī 🙂 Ir ok, pagaidām cena apmierina, bet jāpameklē vēl kaut kas. Sazinājos ar savu latvieti tur-izpalīdzi, lai viņa aiziet apskatās dzīvokli, vai ir ok, vai par tadu ir vērts maksāt tos 400 eiro. Jo var arī dabūt labākus variantus, tuvāk okeānam 🙂 No šī līdz okeānam 15 min ar kājām jāiet. Nav jau baigi tālu, bet var atrast arī tādu, kas ir 500m no okeāna 😀 turrrrrrrrrrpinu meklēt. Ehhh,tik maz laika vēl palicis!

Dzīvokli labāk pirkt vai īrēt?

dzivokliParasti, kad cilvēkiem uzdod šo jautājumu – dzīvokli labāk pirkt vai īrēt -, vairums atbild, ka prātīgāk ir iegūt dzīvokli savā īpašumā, un beigt maksāt kādam īres maksu tādā pašā apjomā kāds būtu hipotekārā kredīta ikmēneša maksājums. Nav noslēpums, ka daļa dzīvokļu izīrētāju šādi rīkojas – iegādājas dzīvokli kredītā, un pēc tam atrod īrnieku, kurš ar savu īres maksu nosedz kredīta maksājumu un vēl paliek pāri kāda naudas summa, kā peļņa izīrētājam. Līdz ar to šķietami loģiskāk būtu pirkt dzīvokli, nevis nomaksāt kāda cita cilvēka hipotekāro kredītu. Bet vai tā tiešām ir, vai nekustamā īpašuma iegādei ir tikai bonusi un neviena mīnusa?

Nav šaubu, ka dzīvokļa iegāde nozīmē stabilitāti un brīvību, jo jūs pats esat sava mājokļa saimnieks, varat nebaidīties, ka kādu dienu dzīvokļa saimnieks paziņo par īres maksas pacelšanu vai par pieprasījumu steidzami izvākties. Taču vienlaikus hipotekārais kredīts nozīmē ilgtermiņa finansiālas saistības ar banku vai citu aizdevēju. Tādēļ tas ir svarīgi izsvērt plusus un mīnusus pirms izdariet tik svarīgu lēmumu – pirkt vai īrēt dzīvokli.

Ja pirksiet dzīvokli, ieguvumi būs šādi:

  • Kad būsiet atmaksājis hipotekāro kredītu, dzīvoklis nonāks jūsu īpašumā, un jums vairs nekad nebūs jāuztraucas par to, kur dzīvot.
  • Ja dzīvē gadīsies situācija, piemēram, būs ģimenes pieaugums, un jums būs nepieciešams lielāks dzīvoklis vai pat māja, jūsu iegādātais dzīvoklis kalpos kā pamatkapitāls jauna mājokļa iegādei.
  • Ja būs nepieciešami citi kredīti, kuru saņemšanai nepieciešama nekustamā īpašuma ķīla, varēsiet ieķīlāt savu dzīvokli un saņemt nepieciešamo aizdevumu.
  • Jūs varat uzlabot dzīvokli un savas ieceres nesaskaņot ar saimnieku. Turklāt uzlabojumi paliks jūsu īpašumā.
  • Jūs varat uzlabot savu kredītreitingu ar laicīgi nomaksātu hipotekāro kredītu.

Ja pirksiet dzīvokli, potenciālās problēmas būs šādas:

  • Tā ir liela atbildība. Jums ir nepieciešams rūpīgi aprēķināt, cik daudz jūs varat atļauties aizņemties un atdot.
  • Ja īpašuma vērtība kritīsies, jūs nevarēsiet to pārdot par summu, kuru būsiet parādā aizdevējam, tādēļ potenciāli jūs varat kļūt par zaudētāju, pārdodot savu nekustamo īpašumu.
  • Ja aizdevējs pacels procentu likmes, jūsu kredīta maksājumi palielināsies. Tādēļ jums jābūt drošam, vai varēsiet atļauties maksāt arī vairāk nekā šobrīd.
  • Jums ir jāizvērtē, vai varat atļauties segt arī citus izdevumus, kas saistās ar dzīvokļa uzturēšanu, piemēram, nodokļu nomaksu.
  • Jāizvērtē, vai, pēc kredītu ikmēnešu maksājuma veikšanas, jums paliks nauda pārtikai un citām primārām lietām.
  • Jūs nebūsiet vairs tik elastīgs, kā īrējot dzīvokli, jo nevarēsiet vienā dienā izdomāt pārcelties un to, pēc vienošanās ar saimnieku, pamest ne par ko nesatraucoties. Taču, ja dzīvoklis ir īpašumā, tam ir jāatrod pircējs un tikai tad var domāt par pārcelšanos. Tās ir saistības.

Tātad dzīvokļa pirkšanai un īrēšanai ir gan savi plusi, gan arī mīnusi. Tādēļ vislabākais ieteikums ir ieklausīties savās sajūtās un izvērtēt savas finansiālās iespējas. Ja vairāk nosliecaties uz to, ka vēlaties pirkt dzīvokli, viens no veidiem, kā saprast, vai varat atļauties iegādāties dzīvokli vai tomēr turpināt to īrēt, ir salīdzināt izmaksas. Tas ir pavisam vienkārši – salīdziniet, cik jūs maksātu, ja konkrēto dzīvokli īrētu, un cik par to pašu dzīvokli maksātu, ja tas tiktu iegādāts kredītā. Ja kredīta ikmēneša maksājums ir zemāks nekā īre, ir vērts apsvērt domu par dzīvokļa iegādi.

Dzīvojot pasakā

Sveikas, manas burvīgās meitenes!:)Šajā baltā košuma iespaidā esmu nolēmusi pievienot vēl vienu ierakstu šajā blokā.Noteikti ikviena no mums bērnībā ir izsapņojusi savu ideālo vīrieti, savu ideālo dzīvi. Bet pieaugot, mēs saprotam, ka dzīvē kā pasakā nenotiek. Kamdēļ mēs tā domājam? Tāpēc ka piedzīvojam tik daudz ciešanu un vilšanos? Mūsu sirdis tiek salauztas, tad kad uzticāmies un mīlam.. Ikreiz.. Bet nu un?! Ar katrām grūtībām mēs ceļamies un kļūstam arvien stiprākas, skaistākas un labākas.. Galvenais ir neaizmirst to, kam reiz ticējāt! Ticiet labajam un tas atnāks!Un tomēr vai dzīve nav tomēr labāka nekā pasaka? Jo pasakai parasti ir beigas. Daloties pieredzē, varu pastāstīt, ka piedzīvoju savu pasaku dzīvē. Elpu aizraujošs, neticami romantisks un skaists sākums mijās kopā ar laimi, kura pacēla mani spārnos augstāk, kā jebkad esmu bijusi, ikreiz ar pirkstu galiem aizskarot to perfektuma līniju. Un tik pat cik skaisti viss sākās, tik pat skaisti viss beidzās. Pirmo reizi iemīlējos un nekad nebiju bijusi tik laimīga kā šajā manas dzīves pasakā. Ja godīgi, es nespēju iedomāties, ka spēju būt tik laimīga cik biju!:) Un viss beidzās bez sāpēm un ciešanām. Tikai mazliet nožēlas nots ieskanējās, ka viss beidzies.. Bet tomēr labi kā tā, jo labāk dzīvot dzīvē tāda kāda tā ir, ienesot iekšā kādu pasakas momentu. Esmu izvēlējusies!:)Lai Jums jauka diena, manas dāmas!:*

Dzīvo veselīgāk!

Pārskatot savu uzturu, ir svarīgi nekļūt par upuri dažādiem ar uzturu un produktiem saistītiem mītiem. Viens no lielākajiem mītiem: tauki nav veselīga uztura sastāvdaļa. Kā liecina Millward Brown veiktais pētījums 16 pasaules valstīs, 38% cilvēku apstiprina, ka apzināti izvairās no produktiem, kas satur taukus. Cilvēki uzskata, ka vitamīni, minerālvielas, proteīni, šķiedrvielas un ogļhidrāti ir veselīga un sabalansēta uztura sastāvdaļa, tikai ne tauki. Tomēr šāds apbalvojums ir ļoti tālu no patiesības. Patiesībā tauki mūsu organismam ir ļoti būtiski, jo gandrīz 30% mūsu ikdienas enerģijas būtu jāiegūst no taukiem.

Mūsu organisms uzņem pārtiku, ko mēs apēdam, un pārvērš to enerģijā, kas nepieciešama organisma pilnvērtīgai funkcionēšanai. Veselīgā sabalansētā uzturā šo enerģiju organismam piegādā 3 galvenās uzturvielu grupas: ogļhidrāti, proteīni, kā arī tauki. Tauki ir ļoti nozīmīgi A, D un E vitamīnu absorbēšanai organismā (ne par velti, piem., burkānu sulai mēdz piepilināt pilienu eļļas). Tāpat tauki palīdz matiem un ādai būt veselīgiem, kā arī darbojas kā enerģijas uzglabātājs.

Daži tauku veidi ir ne tikai labi, tie ir neaizvietojami.  Neaizvietojamajām taukskābēm (pārtikas produktu marķējumos tās parasti apzīmē: poli-nepiesātinātās taukskābes) ir vairākas ļoti nozīmīgas un vērtīgas īpašības. Tās ir īpaši nozīmīgas šūnu augšanai un attīstībai, tāpat arī normālai galvas smadzeņu darbībai un mentālajai attīstībai.  Vēl varāk, tām ir ļoti pozitīva ietekme uz sirds veselību, jo tās pozitīvi ietekmē holesterīna līmeni asinīs, tādējādi samazinot sirdslēkmju un insulta risku.

Mūsu organismam neaizvietojamās taukskābes ir nepieciešamas katru dienu. Organisms pats šīs taukskābes neražo, tāpēc vienīgais veids kā pie tām tikt ir ar uzturu. Neaizvietojamās taukskābes nav grūti iekļaut mūsu ikdienas uzturā – jāizvēlas vairāk to produktu, kas gatavoti no augu eļļām, nevis no dzīvnieku taukiem.

Dzīvnieku tauki kā sviests vai speķis satur ļoti daudz neveselīgo piesātināto taukskābju. Kā pierādījuši dažādi pētījumi, piesātinātās taukskābes negatīvi ietekmē holesterīna līmeni, kas var novest pie sirds slimībām.

dzivo_veseligi_573

Lai palielinātu veselīgo taukskābju uzņemšanu ikdienā, nav nepieciešams pilnībā mainīt tavus uztura paradumus un atteikties no ēdieniem, kas tev garšo. Vienkārši aizstāj pilntauku piena (piemēram, treknie sieri) un gaļas produktus ar liesākiem produktiem, savukārt gatavošanai cieto tauku kā speķis vietā lieto rapšu vai saulespuķu eļļu. Un sviesta vietā uz maizes smērē margarīnu, jo tas ir gatavots no augu eļļām un nodrošina tevi ar ikdienā nepieciešamo neaizvietojamo taukskābju daudzumu.

Izdari savu izvēli par veselīgāku dzīvesveidu, bet nemoki sevi. Tas nekas, ja pāris reizes "paslīdēs kāja". Tikai paturi prātā savu apņemšanos un atgriezies uz izvēlētā ceļa.

Avots: Unilever

Dzīvo no algas līdz algai? Eksperte iesaka, kā ietaupīt!

Dažādu iemeslu dēļ iedzīvotāji nereti savu ikmēneša budžetu ir spiesti plānot vai citos gadījumos veido tā, ka nākas dzīvot no vienas algas dienas līdz nākamajai. Tas, neatkarīgi no ienākumu apjoma,  nereti liek aizdomāties, kā veiksmīgāk aprēķināt savu budžetu un kontrolēt izdevumus. Luminor finanšu eksperte Jekaterina Ziniča sniedz padomus, kā labāk ietaupīt savas finanses.

Izvērtē nelielos, bet regulāros tēriņus

Tēriņus bieži ir iespējams ierobežot, ja regulāri tiek izvērtēti ikdienas ieradumi. Tieši nelieli un pirmajā mirklī šķietami nebūtiski izdevumi nereti visvairāk iztukšo mēneša budžetu, jo, saskaitot visus mazos tēriņus kopā, izrādās, ka tie veido lielu daļu no ikmēneša izdevumiem.

Piemēram, ja cilvēkam ir ieradums katru darba dienu iegādāties kafiju, kas maksā 2,50 eiro, tad jāņem vērā, ka gada laikā izmaksas par nopirkto ikdienas dzērienu būs ap 675 eiro. Līdzīgi var ietaupīt smēķētāji, turklāt atteikšanās no kaitīgajiem ieradumiem ne tikai uzlabos veselības stāvokli, bet arī palīdzēs gada griezumā ietaupīt ievērojamus finanšu līdzekļus, ko var novirzīt uzkrājumam, kādam lielākam pirkumam vai ceļojumam.

Nosaki konkrētus mērķus

Kā norāda eksperte, veiksmīgu finanšu ietaupījumu primārais solis ir konkrētu mērķu noteikšana. Vienkāršākais un ērtākais veids, kā ietaupīt naudu, ir katra mēneša sākumā vai algas saņemšanas dienā veikt konkrētas naudas summas pārskaitījumu uz atsevišķu kontu, kas paredzēts kādam noteiktam mērķim, piemēram, lielākam pirkumam, ceļojumam vai kam citam, par ko jau sen ir sapņots. Kad šis mērķis tiks sasniegts, būs apgūtas uzkrājuma veidošanas iemaņas un turpmāk šāda darbība, visticamāk, jau kļūs par ieradumu, uzstādot jaunus mērķus, lai ar ietaupīto līdzekļu palīdzību piepildītu savu nākamo sapni.

Katram pašam ir iespēja izvērtēt, kuri izdevumi ir obligāti katru mēnesi, bet no kuriem ir iespējams atteikties, tādejādi ietaupot. Katrs pats arī var aprēķināt summu, kuru iespējams atvēlēt uzkrājumam, bet, ja jau iepriekš ir zināms, kādam mērķim iekrātā nauda tiks atvēlēta, ir vieglāk to novirzīt “krājkasītē” jeb krājkontā. Turklāt pēdējā laikā krājkonts ne tikai kalpo kā atsevišķs konts uzkrājumiem, bet tajā var arī saņemt procentus.

Izmanto mūsdienu tehnoloģiskās iespējas

Ikdienas tēriņu pierakstīšana un analīze daudziem var šķist vērtīgs, bet vienlaikus arī laikietilpīgs un sarežģīts process. Var izmantot gan pierakstus, gan Excel, bet var arī izmantot dažādas digitālās lietotnes, kas atvieglo ikmēneša budžeta plānošanu un var palīdzēt ērti sekot līdzi saviem tēriņiem. Eksperte iesaka izmantot speciālas lietotnes arī ikdienas tēriņu kontrolēšanai un naudas ietaupīšanai, piemēram:

Bilance – Igaunijā radīta lietotne, ar kuras palīdzību var veiksmīgi kontrolēt ikmēneša izdevumus.

Money Lover – mobilā lietotne, kas palīdz sadalīt izdevumus dažādās grupās un iegūt labāku un uzskatāmāku savu izdevumu pārskatu.

Wallet by BudgetBakers – daudzu Eiropas iedzīvotāju iecienīta lietotne, kas ļauj kontrolēt savu budžetu. Lietotnei pieejama gan bezmaksas, gan maksas versija.

Dzīvo labāk! Kā? Izlasi!

Dzīvo labāk! Kā? Izlasi!

27.03_naychit_derghat_slovo

Runā lēni, bet domā ātri!

Nevērtējiet cilvēkus pēc to radiniekiem!
Kad jūs sakiet: ”Es Tevi Mīlu!”- nemelojiet!
Kad jūs sakiet: ”Es nožēloju izdarīto!”- skatieties cilvēkam acīs!
Nekad nesmejieties par citu sapņiem!
Dariet vairāk nekā no jums gaida un dariet to ar prieku!
Vienmēr paturiet galvā jūsu mīļāko dzejoli!
Neticiet visam ko dzirdiet, tērējiet tikai to,kas jums pieder un guliet kamēr esiet izgulējušies!
Lielā mīlestība un augsti sasniegumi vienmēr ietver sevī lielu risku!
Kad jūs kaut ko zaudējiet, centieties no tā iegūt kādu mācību, vai pat- labumu!
Cieniet sevi un citus, kā arī atbildiet par saviem vārdiem un darbiem!
Neļaujiet sīkam strīdam izjaukt lielu draudzību!
Tikko esi pamanījis, ka kļūdījies, necenties to kļūdu noslēpt, bet gan izlabo to!
Katru dienu  pavadiet kaut nedaudz laika vientulībā!
Esiet atvērti maiņai, bet nekad neizlaidiet no rokām savas patiesās vērtības!
Citreiz klusēšana ir pati labākā atbilde!
Lasiet vairāk grāmatas!
Ticiet Dievam, bet tik un tā vienmēr aizslēdziet savu mašīnu!
Strīdos ar mīļoto pieminiet tikai tagadni, nekad neatgriezieties pagātnē!
Lasiet starp rindiņām!
Cieniet Zemi-nemēslojiet!
Nekad nepārtrauciet to, kas jums glaimo!
Neiejaucieties citu darīšanās un nedodiet bezvērtīgus padomus!
Nekad neuzticieties tiem, kas jūs skūpstot neaizver acis!
Reizi gadā dodieties tur, kur neesat vēl bijuši…

Dzīvo katru dienu kā pirmo un pēdējo…

Aizver acis. Izbaudi mieru un tumsu, kas tevi pārņem. Esi tikai pats ar sevi. Padomā, dažas minūtes, ko tu darītu, ja nekad acis vairs neatvērtu… Es ticu liktenim, ka mums katram ir piešķirts savs dzīves ilgums un mērķis, kas jāizpilda. Cik cilvēki tomēr maz zina par sevi! Mēs nezinām ne dzīves ilgumu, ne mērķi. Un tie, kuri nekad nav aizdomājušies par to, kāpēc cilvēks vispār ir uz šīs pasaules, nezin pat tik daudz. Katra jauna diena ir kā vēl viena dāvana, iespēja, kas jāizmanto, lai tiektos uz priekšu, lai sasniegtu kādu mazu mērķi. Jebkurš mazs darbiņš taču liek tev justies labāk. Pat vienkāršs „paldies” var likt justies labāk tev un arī otram, kam esi to pateicis. Lai kāda būtu mūsu katra misija uz zemes, mums visiem ir pienākums vairot labestību, prieku un laimi, ko sniedz mazie, jaukie sīkumi dzīvē. Sāc dienu ar smaidu, un tu redzēsi, ka visa pasaule uzsmaida tev. Priecājies, ka esi vesels, ka tev ir mājas, priecājies, ka paēdi brokastis. Es domāju, ka katra diena ir tik bagāta ar labiem notikumiem, ka tos visus nemaz nevar atcerēties. Tu nekad nevari zināt, kad būs pēdējā diena, kad redzēsi šo skaisto pasauli. Iedomājies, uz tās ir tik daudz iedzīvotāju, un jebkurš ir piedalījies pasaules veidošanā, pat pats to neapzinādamies. Arī tu esi daļa no tā visa, tieši tāpēc, neatstāj kaut ko nepadarītu, jo nekad nevari zināt, vai rīt tev atkal būs iespēja to izdarīt. Katra diena ir neatkārojama, jo tu nevarēsi to atgūt. Pusnaktī nomirst šodiena, nepieļauj, ka tai jāpazūd kā neattaisītai šokolādei, jo neesi pat mēģinājis to izbaudīt. Sāc dzīvot šeit un tagad, tev vēl ir laika. Dzīvo tā it kā katra diena būtu pirmā un pēdējā. Atver acis… 🙂

Dzīvo bez robežām!

Sony Ericsson iepazīstinājis ar tālruni XPERIATM X2, kas ir jauns Windows®Microsoft® Office Mobile dokumentus un sazināties ar saviem kolēģiem neatkarīgi no atrašanās vietas. operētājsistēmas tālrunis, kas nodrošina savā klasē labākās e-pasta un multivides iespējas. Mūsdienu pasaulē, kur svarīga loma ir nepārtrauktiem sakariem, lietotāji var tūlīt sinhronizēt savu e-pastu un kalendāru, ātri un efektīvi atvērt un rediģēt Microsoft® Office Mobile dokumentus un sazināties ar saviem kolēģiem neatkarīgi no atrašanās vietas.

x2_frontclosed_horisontal_elegant_black_0000__1_427 

Tālrunim XPERIATM X2 ir arī jauna slaidrādes funkcija, kas nodrošina ātru piekļuvi biežāk lietotajām tālruņa iespējām. Slaidrāde nodrošina ātru piekļuvi adresātiem, ziņojumiem, multividei un citām funkcijām, kā arī ļauj pārskatīt nokavētos ienākošos notikumus, lietotājam ziņo par neatbildētiem zvaniem, e‑pasta ziņojumiem un īsziņām, tādējādi nepalaidīsiet garām svarīgu ziņu.

XPERIATM X2 lietotājiem ir plašas iespējas, jo iespējams izmantot 14 īpaši paredzētus un jau sākotnēji ielādētus paneļus XPERIATM, kā arī iegūt vēl 16 lejupielādējamus paneļus. Paneļi nodrošina lietotājus ar jaunāko informāciju, sākot no Skype, Mytopia un GoogleTM un beidzot ar spēlēm, CNN un Windows LiveTM. Uzlabotā skārienjutīgā saskarne un jaunais telpiskais panelis lietotājiem ļauj elastīgi izmantot darbvirsmas paneļus ar darījumu, izklaides un sakaru iespējām. Vienkārši iestatiet, lai noteiktā dienas laikā parādās izvēlētais elements – no rīta jaunāko ziņu portāls, pusdienlaikā YouTubeTM, bet dodoties mājup – spēles.

x2_frontclosed_vertical_elegant_black_0000__1_582 

dzivnieku patversme

bērnībā mans sapnis bija – kad izaugšu noteikti uzbūvēšu dzīvnieku patversmi (l) lai visiem zvēriņiem būtu mājas kur valda mīlestība, miers un siltums visapkārt. un es izaugu, patversmes man protams nav…lai arī ka to vēlētos, bet es regulāri ieskaitu naudiņu vietējās patversmes kontā 🙂 tur es nebiju bijusi ne reizi, man ir riskanti apmeklēt tadas vietas, jo esmu riktīga dzīvniekmīle, paņemtu visus sev :’-( un šodien ņēmu draugu pie rokas un beidzot aizgajām uz turieni, bet ziniet, labāk nebūtu gājusi :-/ nabaga zvēriņi, dzīvo "čupās", smaka neizturama, kopējas īgnas, nav ne sirsnības ne mīlestības, ne gaidāmā siltuma :-/ brīžiem liekas, ka uz ielas viņiem iespējams būtu labāki apstākļi nekā tur… nolēmu naudiņu vairs nesūtīt, bet katru mēnesi no algas, pirkšu barību un iešu pati skatīšos, pārliecināšos ka mana atnestā barība tiks iedalīta godīgi visiem :-/ eh cik žēl ka tā notiek ar šīm mazajām dvēselītēm, viņos taču ir tik daudz mīlestības 😐 tagad skatos uz savu trušuku kuram vaidziņi kust pie pilnās bļodiņas un ceru ka tāda dzīve, kā maniem zvēriem ir vairākumam mīliet mazos (l)

Dzīvnieku miļotājām…

Sveiki, meitenes! Nesen sanāca pabūt UK. Sapirkos daudz un dažādas suņu drēbītes.Ja nu kādai interesē, dodiet ziņu! Cenas atbilstošas šī laika situācijai-viss līdz 10ls un ne vairāk 😎 Turklāt, ja pirksiet vairāk, došu atlaidi! 😉 rancis02@inbox.lv

Dzīvnieku aizstāvji rosina pieņemt bargākus sodus par dzīvnieku mocīšanu!

Par cietsirdīgu izturēšanos pret dzīvniekiem Krimināllikumā paredzēts naudassods, piespiedu darbs vai brīvības atņemšana līdz 5 gadiem. Tomēr veterinārārsti un dzīvnieku aizstāvji uzskata, ka šim sodam jābūt bargākam!

Zane Zvirbule portālā ManaBalss.lv ir ierosinājusi pievērst uzmanību šim jautājumam:

Vēlos mainīt Dzīvnieku aizsardzības likuma 59. pantu – “Par cietsirdīgu izturēšanos pret dzīvnieku piemēro naudas sodu fiziskajai personai no divdesmit līdz četrsimt naudas soda vienībām, bet juridiskajai personai — no četrdesmit līdz septiņsimt naudas soda vienībām, nosakot dzīvnieku turēšanas tiesību aizliegumu uz laiku līdz diviem gadiem vai bez tā”. Vēlos, lai sodi par cietsirdīgu izturēšanos pret dzīvniekiem ir ievērojami lielāki – sākot no 1000 eiro un lai sodītai personai vairs nebūtu iespējas turēt nekādus dzīvniekus pēc pārkāpuma veikšanas.

Ja cilvēks ir pārkāpis šo likumu, ir jāizveido sistēma – reģistrs, kurā tas uzrādās. Šai sistēmai ir jābūt pieejamai visām dzīvnieku patversmēm, dzīvnieku audzētājiem un, iespējams, arī plašākai sabiedrībai. Ja sodāmajai personai ir vēl citi dzīvnieki, tie ir jāatsavina likuma noteiktajā kārtībā. Šis cilvēks ir jāievieto sistēmā nekavējoties, lai neapdraudētu citu dzīvnieku veselību un dzīvību. Tāpat lūdzu izvērtēt iespēju efektīvākai dzīvnieku labturības kontrolei tieši kontroles funkciju nošķir no Pārtikas un veterinārā dienesta un to deleģēt sabiedriskajiem inspektoriem, t.i., dzīvnieku aizsardzības organizācijām.

Tā mainīsies sabiedrības attieksme pret dzīvniekiem. Iedzīvotāji sapratīs, ka dzīvnieks nav priekšmets, un katrai cilvēku darbībai pret dzīvu radību ir sekas. Jo atbildīgāki cilvēki kļūs pret dzīvniekiem, jo atbildīgāki kļūs šo cilvēku bērni. Bērni ņem piemēru no saviem vecākiem un, ja viņi redzēs, ka vecāku attieksme pret dzīvnieku ir laba, tie nekad slikti neizturēsies arī pret saviem dzīvniekiem. Ilgtermiņā tas atvieglos darbu patversmēm, jo patversmes zinās, kādās rokās viņi atdod savus dzīvniekus. Arī paši cilvēki kļūs atbildīgāki, tāpēc patversmēs nonāks mazāk dzīvnieku, un mazāk dzīvnieku tiks atdoti atpakaļ. Jo, apzinoties soda lielumu, cilvēks padomās divreiz, pirms nopirks vai adoptēs dzīvnieku. Latvija vienmēr ir centusies būt tuvāk Eiropai. Apvienotajā Karalistē par cietsirdīgu izturēšanos pret dzīvniekiem sods var sasniegt 20’000 mārciņas, dzīvnieku turēšanas aizliegumu uz mūžu un pat cietumsodu. Austrijā Dzīvnieku Aizsardzības likums paredz, ka cilvēkam pret dzīvnieku ir jāaizturas ar tādu pašu uzmanību, kā pret cilvēku, un pārkāpumi pret dzīvniekiem ir kriminālnoziegumi, kas ir sodāmi ar cietumsodu. Šādu piemēru ir daudz, un Latvijai ir beidzot jābūt vienā līmenī ar Eiropu un jāizbeidz dzīvnieku mocības!

Parakstīties vari šeit – https://manabalss.lv/bargakus-sodus-par-cietsirdigu-izturesanos-pret-dzivniekiem/show

Dzīvniekiem patversmēs saziedoti vairāk nekā 19 000 kg barības

Attēls: Publicitātes

Attēls: Publicitātes

Tuvojoties Ziemassvētkiem, Rimi veikalos noslēgusies labdarības kampaņa Pērc, ziedo, pabaro!, kas īstenota sadarbībā ar dzīvnieku barības produktu ražotāju Mars Inc. Tās laikā pircēji patversmes dzīvniekiem saziedojuši vairāk nekā 6 152 kg suņu barības un 7 337 kg kaķu barības. Mars Inc. un Rimi šo ziedojumu papildinājuši ar vēl 6 000 kg barības, patversmēm kopumā nogādājot teju 19,5 tonnu barības, kas apjomā pielīdzināms trīs pieaugušu ziloņu svaram. Barība kopā ar dažādiem dzīvniekiem nepieciešamiem aksesuāriem aizceļojusi uz 17 dzīvnieku patversmēm visā Latvijā, skaistajā Ziemassvētku laikā iepriecinot tos ķepaiņus, kuriem savu māju vēl nav.

“Dzīvnieku patversmē Ulubele šobrīd mīt ap 450 ķepaiņu – 250 kaķu un 200 suņu. Lai pabarotu patversmes iemītniekus, dienā nepieciešami aptuveni 100 kg sausās vai 200kg mitrās barības. Sakām sirsnīgu paldies ikvienam, kurš ziedoja akcijas laikā! Šis atbalsts ir ļoti jūtams – ar saziedoto barību mūsu patversmes dzīvniekiem pārtikas pietiks veselam mēnesim. Protams, vislielākais atbalsts jebkurai patversmei ir mūsu četrkājaino draugu adopcija. Tieši svētku laiks dzīvnieku adopcijai ir vispiemērotākais, jo  mums ir vairāk brīvu dienu, kuras iespējams pavadīt kopā ar jauno mīluli, iepazīstoties un aprodot vienam ar otru. Taču svarīgi uzsvērt, ka šis ir ļoti nopietns lēmums, un dzīvniekus nedrīkst dāvināt nepārdomāti vai bez saņēmēja piekrišanas,”stāsta dzīvnieku patversmes Ulubele vadītāja Ilze Džonsone.

Attēls: Publicitātes

Ik dienu dzīvnieku patversmēs visā Latvijā nokļūst suņi un kaķi, kuri dažādu iemeslu dēļ palikuši bez saimniekiem – ir noklīduši, pamesti un dzīvo uz ielas, nesaņemot pienācīgu aprūpi. Dzīvnieku uzturēšanai atvēlētie līdzekļi patversmēs ir ierobežoti, bet patversmju iemītniekiem regulāri nepieciešama barība, smiltis, siksniņas, bļodas, rotaļlietas un citi produkti. Arī Mars Inc., atbalstot akciju, ziedoja piecas tonnas, bet Rimi vienu tonnu privātās preču zīmes Nutribalance suņu un kaķu barību, lai kopā ar pircēju ziedotajiem produktiem iepriecinātu četrkājainos draugus.

Ņemot piemēru no Latvijā pazīstamiem dzīvnieku mīļiem un aizstāvjiem – komiķa Edgara Bāliņa, reperiem Arvja Reika un Žaņa Pavlovska, kā arī citiem, ziedotāji savos sociālo tīklu kontos publicējuši foto no ziedošanas mirkļa, izmantojot mirkļbirku #pērcziedopabaro. Par katru foto ar šo mirkļbirku, akcijas partneris Mars Inc. ziedoja vienu 100g Whiskas mitro kaķu barību paciņu. Kopumā, pateicoties šiem ziedotāju foto, Mars Inc. ziedojis 188 šadas paciņas.

 

Autors: Rimi Latvia 21.12.2017

Dzīvību apdraudošo idiopātisko plaušu fibrozi vēl bīstamāku padara tās novēlota diagnostika

Idiopātiskā plaušu fibroze (IPF) ir draudi dzīvībai – slimība, kura nav izārstējama, tomēr tās gaitu var palēnināt, lietojot mūsdienīgus medikamentus, tādēļ būtiska ir tās agrīna, savlaicīga diagnostika, kas var ievērojami uzlabot pacienta paredzamo dzīvildzi. Problēma: slimības simptomi ir nespecifiski, tie līdzinās daudzu citu, ievērojami biežāk sastopamu slimību simptomiem.

Šobrīd IPF ārstēšanai ir reģistrēti divi, bet reģistrēšanas procesā ir vēl viens medikaments, kas aizkavē IPF progresiju. Pastāvīgi dažādās pētījumu fāzēs atrodas vairāki medikamenti, tomēr līdz šim nav izdevies rast tādu molekulu, kas pilnībā apstādinātu plaušu fibrozes attīstību. Šī iemesla dēļ ir kritiski svarīgi IPF pacientus pēc iespējas ātrāk identificēt un uzsākt ārstēšanu. Tas prasa gan sabiedrības, gan ārstniecības personu, kā arī politisko lēmēju izpratni un atbalstu, intervijā pastāstīja Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas Plaušu slimību un torakālās ķirurģijas centra vadītāja pneimonoloģe Zaiga Kravale.

Kas ir idiopātiskā plaušu fibroze un ko tā apdraud?

– Vispirms noder izpratne par jēdzienu “idiopātiska”, kas medicīnā nozīmē to, ka slimības cēloņi nav pilnībā zināmi. IPF gadījumā ir tieši tā. Dažreiz ar studentiem jokojam, ka, atbildot uz jautājumu par kādas slimības rašanās cēloņiem, bieži var minēt, ka tā ir idiopātiska. Tomēr jāsaprot, ka šo terminu lieto tad, ja slimības cēlonis mūsdienu medicīnā nav zināms, nevis ja students nav iemācījies atbilstošo tēmu. Fibroze ir rētaudu ieaugšana plaušās. Veidojoties rētaudiem, plaušās mazinās tilpums, kā arī plaušu funkcija – spēja pārnest skābekli asinīs. Tā ir pakāpeniski progresējoša slimība, kura progresē mēnešu līdz dažu gadu laikā, līdz izraisa pacientu elpošanas mazspēju. Parasti IPF skar vīriešus pēc 50 gadu vecuma, smēķētājus vai bijušos smēķētājus, tomēr tā skar arī sievietes, kā arī var būt sastopama jaunākā vecumā, ja tā ir bijusi pacienta ģimenē kādam no asinsradiniekiem, ‒ to sauc par ģimenes IPF.

Kas sekmē rētaudu veidošanos?

– Katru gadu par šo slimību uzzinām arvien vairāk, un uzskatu, ka varbūt pēc desmit divdesmit gadiem vārds “idiopātiska” plaušu fibrozei vairs netiks izmantots, jo būs pilnībā noskaidroti slimību izraisošie faktori. Kā jau minēju iepriekš, klasisks IPF riska faktors ir smēķēšana, arī dažādi arodfaktori saistībā ar ilgstošu dažādu ķīmisko vielu vai putekļu ieelpošanu. Liela nozīme ir ģenētiskiem faktoriem – ir atklātas dažādas izmaiņas gēnos, kas ievērojami palielina plaušu fibrozes attīstības risku. Šobrīd ir zināms, ka slimība attīstās dažādu faktoru kombinācijas rezultātā. Pastāvīgi turpinās IPF riska faktoru, attīstības procesu un potenciālo medikamentu izpēte.

Kādi simptomi liecina par IPF?

– Lielākā problēma jeb galvenais novēlotas slimības diagnostikas iemesls ir tās nespecifiskie simptomi, kas ir pakāpeniski progresējošs elpas trūkums un sauss klepus. Šādi simptomi ir raksturīgi vairākām citām slimībām. Nereti IPF slēpjas zem hroniskas sirds mazspējas vai hroniskas obstruktīvas plaušu slimības “maskas”, it īpaši, ja pacients ir smēķētājs, jo smēķēšana ir arī šo slimību riska faktors. Cilvēki pielāgojas pakāpeniski progresējošam elpas trūkumam, sāk darīt mazāk, iet lēnāk, apstāties, novēloti vēršas pie ārsta. Jāņem vērā, ka elpas trūkumu un hronisku, nezināmas izcelsmes klepu nevar uzskatīt par normu nevienā vecumā!

Pēc kādām pazīmēm diagnosticē IPF?

– Pirmkārt, ir svarīgi zināt, ka šāda slimība eksistē, jo nevaram diagnosticēt to, ko nepazīstam. Kad pacients sūdzas par progresējošu elpas trūkumu vai sausu klepu ilgākā laika periodā, ārstam, pie

kura pacients ir vērsies, ir jāizklausa pacienta plaušas. Tieši fonendoskops ir vērtīgākā ierīce, kuru izmantojot, varam saņemt pirmo signālu par plaušu fibrozes esību! Pacientam ar plaušu fibrozi virs plaušu lejasdaļām var dzirdēt sausus, sprakšķošus trokšņus visas ieelpas laikā – tos sauc par velkro tipa trokšņiem. Velkro trokšņus dzirdam, atverot somu, apavu, apģērba līpaizdares, vai pie ārsta, kad ir izmērīts asinsspiediens un tiek atvērta tonometra manšete. Velkro trokšņi ir raksturīgi ne tikai IPF, bet arī citām ar plaušu fibrozi saistītām slimībām. Tie ir jāuzskata par nopietnu signālu pacienta papildus izmeklēšanas nepieciešamībai. Vienmēr jāņem vērā, ka pacientam bez zināmām plaušu slimībām trokšņiem plaušās nevajadzētu būt. Nereti mani plaušu fibrozes pacienti ir stāstījuši, ka pēc trokšņu saklausīšanas pacientam ir izrakstītas antibiotikas kā pneimonijas gadījumā. Bet pacientam nav bijusi paaugstināta temperatūra vai izmaiņas analīzēs, kas par to liecinātu! Nākamais būtiskais posms ir pacientam nepieciešamais turpmākais izmeklējums – plānā slāņa datortomogrāfija, nevis krūškurvja rentgenogramma.

Kāpēc tieši plānā slāņa datortomogrāfija, nevis rentgens?

– Plānā slāņa datortomogrāfija (iepriekš tika lietots termins “augstas izšķirtspējas datortomogrāfija”) dod iespēju pacienta krūškurvi redzēt ar 1 mm soli, tātad ir pieejami aptuveni 300 pacienta krūškurvja attēli dažādos līmeņos, kas ļauj ieraudzīt ļoti sīkas, smalkas nianses. Krūškurvja rentgenogramma savukārt ir tikai divi attēli. Ir ar ko salīdzināt, vai ne? Rentgenogrammai joprojām ir sava vieta pneimonoloģijā, tomēr intersticiālo plaušu slimību, tostarp IPF aizdomu gadījumā, ir jāizvēlas datortomogrāfija. Lielākā daļa datortomogrāfu Latvijā ir atbilstoši manis minētajam, tomēr, pirms izmeklējumu veikt noteiktā iestādē, vēlams pajautāt, vai tur ir pieejama plānā slāņa datortomogrāfija.

Pirms izmeklējuma veikšanas ir būtiski noskaidrot, vai attiecīgā iestāde ievieto izmeklējuma attēlus attālināti apskatāmā sistēmā, piemēram, Datamed.lv. Dažām iestādēm ir savas vietējās izmeklējumu arhivēšanas sistēmas, tomēr būtiski, lai neatkarīgi no tā, kur pacients vēršas tālāk, izmeklējuma attēli būtu apskatāmi. Mūsu pacientu izmeklējumus gribam apskatīties arī paši. Tos izvērtē gan pneimonologs, pie kura pacients ir ieradies uz konsultāciju, gan konsīlija locekļi, kad tiek apspriesti intersticiālo plaušu slimību, tostarp IPF pacientu, gadījumi. Tādēļ, ja pacienta izmeklējums nav attālināti apskatāms, diemžēl var nākties izmeklējumu veikt atkārtoti. Vēlreiz uzsveru, ka plaušu slimību diagnostikā būtiska ir plānā slāņa datortomogrāfija un attēlu pieejamība atkārtotai izvērtēšanai. Ļoti liela nozīme ir arī krūškurvja radioloģijā pieredzējuša radiologa viedoklim. Protams, pneimonologi ir pietiekami mācīti un gana izglītoti, lai datortomogrāfijā paši varētu atpazīt plaušu fibrozi, tomēr pieredzējuša radiologa viedoklis, spēja izvērtēt vissmalkākās nianses, slimības attīstību laika gaitā ir neatsverams! Patlaban daudz tiek ieguldīts radiologu izglītošanā tieši attiecībā uz fibrozējošām intersticiālām plaušu slimībām, tostarp idiopātisko plaušu fibrozi, kā arī citām retajām plaušu slimībām. Diemžēl joprojām ne vienmēr apraksti ir pietiekami precīzi un radiologs ir spējis skaidri noformulēt izmeklējumā redzēto. Arī šis ir viens no iemesliem, kas var attālināt diagnozes noteikšanu un adekvātas ārstēšanas uzsākšanu. Piemēram, nevaram cerēt, ka ģimenes ārsts zinās visu. Diez vai viņš skatīsies visus savu pacientu radioloģiskos attēlus, sākot ar galvas smadzenēm un beidzot ar kāju pēdām. Šī iemesla dēļ radiologa aprakstam ir kritiski svarīga nozīme – ir būtiski izteikties atbilstoši mūsdienu medicīnā pieņemtajam. Jāatzīmē, ka ar katru gadu situācija uzlabojas: radiologi izsakās precīzāk un pacientu ārsti saprot, ko radiologs ir gribējis pateikt. Ja radiologs raksta “parasta intersticiāla pneimonija”, termins “parasta” nenozīmē, ka tā ir tipiska pneimonija, ko ārstē ar antibiotikām, bet gan to, ka šim pacientam ir plaušu fibroze un pacients pēc iespējas drīzāk jāvirza tālāk, – papildu izmeklējumu veikšanai.

Kā šis ceļš turpinās?

– Turpmākais pacienta ceļš ir laikietilpīgs un darbietilpīgs pasākums, ko nodrošina vesela komanda. Kad pacientam ir veikta plānā slāņa datortomogrāfija un tajā ir aprakstīta parasta intersticiāla pneimonija, tātad ‒ plaušu fibroze ‒, nākamais posms ir noskaidrot fibrozes attīstības iemeslus. Pasaulē ir pierādīts, ka šādu pacientu turpmāku izmeklēšanu un ārstēšanu vislabāk veic specializēti plaušu slimību centri. Latvijā šāds centrs atrodas Paula Stradiņa Klīniskajā universitātes slimnīcā un Rīgas Austrumu klīniskajā universitātes slimnīcā. Viss sākas ar pacienta dzīves stāsta jeb

anamnēzes noskaidrošanu. Plaušu fibrozes gadījumā mums ir jājautā par dažādiem potenciāliem fibrozes attīstības riska faktoriem, ar kuriem pacients dzīves laikā ir saskāries: ’vai pacients ir smēķētājs, kādi ir viņa vaļasprieki, kur viņš ir strādājis, ko viņš varētu būt ilgstoši ieelpojis. Tāpat jānoskaidro, vai pacientam nav reimatoloģiska vai autoimūna slimība, kas var radīt parastu intersticiālu pneimoniju plaušās. Radiologs tikai no attēla vien nevar noteikt, vai izmaiņas plaušās ir saucamas par idiopātisko plaušu fibrozi, vai arī tās ir saistāmas ar citu – sistēmisku ‒ slimību. Kā piemēru varu minēt reimatoīdo artrītu, Šegrēna sindromu un sklerodermiju. Būtiski, ka izmaiņas plaušās var apsteigt citus sistēmas slimības simptomus. Nākamais posms ir plašs autoantivielu un dažādu citu analīžu skrīnings. Desmit gados, kopš strādāju ar plaušu fibrozes pacientiem, izpratne par autoantivielu skrīningu ir ļoti mainījusies. Pirms desmit gadiem ņēmām četras autoantivielas, bet patlaban plaušu fibrozes gadījumā tās būs vairāk nekā 30. Liela daļa plaušu fibrozes gadījumu ir ar identificējamiem cēloņiem, un nenosakāmi vai neskaidri cēloņi ir tikai atsevišķai pacientu grupai. Visiem plaušu fibrozes pacientiem ir jāveic funkcionālie plaušu testi. Visplašāk zināmais tests ir spirogrāfija, tomēr plaušu fibrozes gadījumā nereti pat tālu progresējušai slimībai tā var būt neizmainīta, tādēļ ir jāveic gāzu difūzijas tests. Tas ir izmeklējums, kas parāda, kā plaušas spēj pārnest skābekli asinīs, kas ir plaušu galvenā funkcija. Gāzu difūzijas tests plaušu fibrozes gadījumā ir visjutīgākais no funkcionālajiem testiem un pirmais parāda, ka ir sācies plaušu bojājums. Nākamais izmeklējums, ko veic plaušu fibrozes pacientam, ir bronhoskopija, kas ir elpceļu izmeklējums vispārējā narkozē, kad varam endoskopiski apskatīties centrālos elpceļus, veikt bronhoalveolāro lavāžu, noskaidrojot plaušās esošo šūnu spektru, un, ja nepieciešams, paņemt nelielus plaušu parenhīmas gabaliņus histoloģiskai izmeklēšanai. Kad pilnīgi viss minētais ir paveikts, pacients tiek prezentēts multidisciplinārajā konsīlijā, kur vienmēr piedalās pneimonologi, reimatologi un radiologi, kā arī atkarībā no konkrētās situācijas var tikt pieaicināti nefrologi, neirologi, infektologi un citi speciālisti. Tā ir brīnišķīga universitātes slimnīcas priekšrocība, ka var sanākt kopā dažādu specialitāšu ārsti, apvienot savas zināšanas un pieredzi, ievērojami palielinot diagnozes noteikšanas precizitāti un uzlabojot ārstēšanas iznākumus. Šo procesu var salīdzināt ar mozaīkmīklas likšanu, kad gan katram gabaliņam, gan licējam ir nepārvērtējama nozīme. Šāds ir plaušu fibrozes pacienta ceļš līdz diagnozes noteikšanai.

Kur tas viss sākas, ‒ vai pie ģimenes ārsta?

– Dažādi. Daļai pacientu tas sākas pie ģimenes ārsta, bet ir pacienti, kuri paši uz savu aizdomu pamata meklē palīdzību pie speciālistiem. Daudzus plaušu fibrozes pacientus esam saņēmuši no kardiologiem. Kā jau minēju iepriekš, tipisks IPF pacients ir 65 gadus vecs vīrietis, smēķētājs, kuram jau ir zināma koronāra sirds slimība, veikta sirds asinsvadu stentēšana. Liela daļa šo pacientu atrodas kardiologu redzeslokā. Ja kādā brīdī kardiologs paklausās pacienta plaušas, saklausa velkro trokšņus, nosūta pacientu uz datortomogrāfiju, plaušu fibroze var tikt atklāta, vēl pirms tā ir būtiski pasliktinājusi pacienta plaušu funkciju. Kopumā, jo plašāk dažādu iemeslu dēļ tiek veikta datortomogrāfija, jo lielāka ir iespēja, ka plaušu fibrozes pacienti tiks ātrāk atklāti. Šobrīd gatavojamies plaušu vēža skrīningam riska grupām, kas noteikti palielinās arī konstatēto plaušu fibrozes pacientu skaitu.

Kas palielina iespējamību saslimt ar IPF, un ko varam darīt paši?

– Kā jau iepriekš minēju, skaidri zināms plaušu fibrozes riska faktors ir smēķēšana. Tiem, kuri smēķē, šis ieradums ir jāatmet. Tas ir jādara tagad! Sabiedrībai kopā ir jācenšas panākt, lai jaunieši nesāktu smēķēt. Būtiski ir izvērtēt riska faktorus darbā. Ja darbā ilgstoši ir jāieelpo dažādas ķīmiskās vielas, putekļi, ja darbs norit celtniecībā, lauksaimniecībā ar graudiem, putekļiem, sapelējušu sienu, ir jālieto respirators, jo ilgstoša šādu vielu ieelpošana var veicināt plaušu fibrozes attīstību.

Kādas ir pašreizējās ārstēšanas iespējas pacientiem Latvijā?

– Šajā ziņā Latvija iet kopsolī ar attīstītākajām valstīm pasaulē – arī mūsu pacientiem ir pieejami medikamenti, kas palēnina idiopātiskās plaušu fibrozes gaitu, mazinot plaušu bojājumu progresiju.

Šādi medikamenti ir divi – nintedanibs un pirfenidons. Šos medikamentus pacients sāk saņemt pēc izskatīšanas multidisciplinārajā konsīlijā, kurā ir nolemts, ka pacientam ir IPF. Diemžēl šobrīd šos medikamentus drīkst izrakstīt tikai pneimonologs, tas ir ievērojams papildu slogs gan pneimonologiem, gan katram pacientam, jo ik pēc trim mēnešiem ir jāizraksta jauna medikamenta recepte, tātad – jānāk uz vizīti. Neredzu iemeslu, kāpēc to nevarētu darīt arī ģimenes ārsts, kad jau ir saņemts konsīlija lēmums, tomēr patlaban Nacionālā veselības dienesta noteikumi to neparedz. Diemžēl medikamenti nevar slimību apstādināt pilnībā. Nav arī precīzu pētījumu, par cik palielinās pacientu dzīvildze, lietojot antifibrotiskos medikamentus. Tomēr zinām, ka līdz šādu medikamentu izgudrošanai IPF pacienti vidēji nodzīvoja 3,5 gadus kopš diagnozes noteikšanas brīža, tomēr šobrīd, agrīni uzsākot terapiju, pacienti var nodzīvot septiņus gadus un vairāk. Jāpiebilst, ka joprojām daudz ko nezinām par IPF, jo ir pacienti, kuriem slimība progresē strauji, dažos gados, tomēr ir pacientu grupa, kas var nodzīvot vairāk nekā desmit gadus kopš diagnozes noteikšanas brīža. Šobrīd pasaulē IPF ir biežākais iemesls plaušu transplantācijai. Latvijā vēl esam ceļā uz to, tomēr uzskatu, ka šobrīd jau esam tuvu pirmajai transplantācijai.

Būtiski, ka ir noslēgušies pētījumi vēl vienam – trešajam ‒ medikamentam. Tiek gaidīta tā apstiprināšana lietošanai IPF gadījumā gan ASV, gan Eiropas Zāļu aģentūrā. Diemžēl joprojām neesam ne tuvu tādam medikamentam, kas spētu pilnībā apturēt idiopātiskās plaušu fibrozes progresiju.

Gribu piebilst, ka jau gadu Stradiņa slimnīcā esam uzsākuši izmēģinājuma projektu, kurā darbojas īpaši mācīta intersticiālo plaušu slimību māsa, kura ir tiešā pieejamības persona arī plaušu fibrozes pacientiem. Pacienti viņai var rakstīt vai zvanīt, ja ir jāplāno kontroles izmeklējumi, vizītes pie ārsta, jāizvērtē analīzes, ja tiek uzsākta medikamentu lietošana. Šī māsa palīdz pacientiem, arī ja medikaments izraisa blaknes, un spēj atbildēt uz dažādiem pacientiem aktuāliem jautājumiem.

Tātad idiopātiskā plaušu fibroze būtībā ir neizārstējama hroniska slimība, kura ir arī letāla?

– Diemžēl, tā tas ir. Rietumeiropā un ASV par slimības nopietno prognozi un pacienta turpmāko ceļu sāk runāt jau diagnozes noteikšanas brīdī. Klīnikās ir pieejams īpaši mācīts personāls, kas spēj mierināt un motivēt pacientu un viņa ģimeni. Šāda slimība jau neskar tikai konkrēto pacientu. Šajā smagajā ceļā tiek iesaistīti pacientam tuvie cilvēki un ģimene. Šobrīd Latvijā šāda veida sistēmiska palīdzība netiek nodrošināta ne pacientiem, ne viņu ģimenēm. Reto slimību pacientiem ir pieejamas dažas bezmaksas psihologa konsultācijas, tomēr psihologu slodzes slimnīcās zemā atalgojuma dēļ nav aizpildītas. Vislielākajā mērā psiholoģiskais atbalsts gulstas uz pacienta ģimenes un ārsta pleciem. Mūsu centrā atbalsta sniegšanā pacientiem un piederīgajiem cenšamies arvien vairāk iesaistīt intersticiālo plaušu slimību māsu. Ja tiek noteikta diagnoze ‒ idiopātiskā plaušu fibroze ‒, pacienti un piederīgie skata dažādus informācijas avotus un neizbēgami saskaras ar šoku, ko rada slimības prognozes apjaušana. Pacienti vienmēr jautā, vai zāles apstādinās slimību. Tādu solījumu nevaram dot, tomēr, lietojot zāles, pilnvērtīgu pārtiku, iespēju robežās sportojot vai izmantojot rehabilitācijas programmas, pacientu dzīves kvalitāte un dzīvildze uzlabojas.

Kā ierēdņi un lēmēji varētu palīdzēt?

Būtiski, lai mūsu IPF pacientiem būtu pieejami arī jaunie medikamenti, kad tie tiks apstiprināti. Pneimonologu noslogojumu varētu mazināt atļauja ģimenes ārstiem izrakstīt IPF medikamentus, ja pacienta gadījums ir ticis izskatīts multidisciplinārajā konsīlijā. Intersticiālo plaušu slimības māsas darbam būtu jābūt valsts finansētam, līdzīgi kā tas ir cukura diabēta aprūpes vai iekaisīgo zarnu slimību māsām. Svarīgi ir izprast agrīnas diagnostikas nepieciešamību. Kad Latvijā tiks ieviesta plaušu vēža skrīninga programma, noteikti nejauši atklāsim arī plaušu fibrozes pacientus, vēl pirms slimība būs ietekmējusi plaušu funkciju. Tas ļaus pacientiem agrīni saņemt ārstēšanu un ievērojami uzlabot paredzamo dzīvildzi.

Dzīvības eliksīrs – ūdens

Bez ūdens pasaule būtu bezgalīgs tuksnesis un dzīvība nebūtu iespējama. Katru dienu, bet jo sevišķi karstā laikā ir svarīgi dzert pietiekami daudz ūdens, lai justos labi un uzturētu labu veselību. Kas jāņem vērā, izvēloties ūdeni slāpju veldzēšanai, un kāpēc nereti slāpes noturam par izsalkumu, stāsta uztura speciāliste Lizete Puga.

Vai zināji, ka viena no pirmajām atūdeņošanās pazīmēm ir slāpes? 

Cilvēka ķermenis sastāv no vairāk nekā 70% ūdens. Tā kā dienas laikā organisms nepārtraukti patērē šķidrumu, tāpēc ir svarīgi to regulāri atjaunot. Par šķidruma trūkumu liecina sausa mute, āda un acis, zems asinsspiediens un paātrināta sirdsdarbība, vājums un reibonis, taču pati pirmā atūdeņošanās pazīme ir slāpes. Tāpēc ir būtiski dzert ūdeni visas dienas garumā, pat ja negribas, – no rīta pieceļoties, starp ēdienreizēm, nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm vai atpūšoties. 

“Visbiežāk cilvēki, kad ir nogarlaikojušies, meklē pēc kaut kā ēdama. Taču, ja tā vietā padzertos, visi būtu ieguvēji. Nereti mēs jaucam – gribas ēst vai padzerties, un izskaidrojums tam ir meklējams pašos pirmsākumos. Cilvēkam piedzimstot, mammas piens viņam ir gan ēdiens, gan dzēriens, ko pakāpeniski dzīves laikā iemācāmies nodalīt. Taču vēl joprojām lielākā daļu cilvēku jauc slāpju un izsalkuma sajūtu un visbiežāk tā vietā, lai padzertos, meklē kādu uzkodu,” stāsta uztura speciāliste Lizete Puga. 

Slāpes veldzēt ir vislabāk ar parastu ūdeni. Jebkura pievienota garša – sīrups, novārītas ogas, karote medus vai sula – dzērienu padara jau par ēdienu un veidu, kā uzņemam enerģiju un uzturvielas. 

Cik daudz un kādu ūdeni vajadzētu dzert?

“Cilvēka organismam nepieciešami 30–35 mililitri ūdens uz vienu ķermeņa kilogramu. Tātad pieaugušam cilvēkam tie ir aptuveni 2 litri ūdens katru dienu. Karstā laikā – pat vairāk, jo svīstot zaudējam papildu šķidrumu,” stāsta Lizete Puga. 

Iegādājoties ūdeni kādā no tirdzniecības vietām, uztura speciāliste iesaka pievērst uzmanību ūdens veidam. Avota ūdens? Dzeramais ūdens? Minerālūdens? 

“Es noteikti izvēlētos pēdējo, jo minerālūdens ir visaugstākās kvalitātes ūdens. Ir vērts pievērst uzmanību mineralizācijas pakāpei. Ikdienā veldzējot slāpes, labāk izvēlēties ūdeņus ar zemu mineralizācijas pakāpi – 0,5–1,5 miligrami uz litru, kas visbiežāk pēc garšas ir viegli saldeni. Ūdeņi ar augstāku mineralizācijas pakāpi var būt īpašs uztura papildinājums, jo tajos ir vairāk minerālvielu, piemēram, pēc garšas sāļie ūdeņi satur vairāk nātrija – tos var lietot karstā laikā,” iesaka Lizete Puga.

“Ūdens pārdošanas apjoms vasaras mēnešos “Narvesen” tirdzniecības vietās pieaug par 25%. Cilvēki izvēlas gan gāzētu, gan negāzētu ūdeni, daudzi labprāt iegādājas ūdeņus ar dažādām garšām. Šovasar vispopulārākā ir citrusaugļu un tropisko augļu garša bez pievienota cukura vai kilokalorijām. Kopumā pircēji slāpju veldzēšanai dod priekšroku ūdenim, kas ir ieteicamākais un veselīgākais veids slāpju remdēšanai un pilnvērtīgai ķermeņa funkcionēšanai,” stāsta SIA “Reitan Convenience Latvia” ( “Narvesen”) Mārketinga un komunikācijas departamenta direktore Ilze Dumceva.

Dzīves Zelta likumi

Mēs visi vēlamies būt labāki un laimīgāki. Te nu talkā nāk grāmatas, raksti un dažādi kursi attīstībai, kas piedāvā dažādus risinājumus un metodikas. Taču dzīve reti kad “ievietojas” grāmatās uzrakstītajās shēmās un akla sekošana padomiem bieži nes gluži pretējo rezultātu. Īpaši tas attiecas uz šādiem plaši izplatītiem uzstādījumiem:

1. Tava dzīve būs tāda, kādu tu to iztēlojies

Tas ir daudzu koučeru iemīļotākais bauslis. «Lai sasniegtu mērķi, tas skaidri jāiztēlojas, pilnībā jāizjūt un jādzīvo un jāguļ ar to galvā”. O, jā! Tu aizver acis un  skaidri redzi savu jahtu un māju Karību salās. Uztaisīji kolāžu, pakāri virs gultas. Un… nekas nenotiek. Diena nomaina dienu, bet jahta tā arī paliekt tikai galvā un māja – uz bildītēm. Tu klusiņām sāc neieredzēt sevi un savu nelaimīgo dzīvi.

Tas notiek tāpēc, ka tu noticēji mītam par to, ka dzīvei jābūt tādai, kādu tu sagribēsi, tā vietā, lai pieņemtu to tādu, kāda tā ir un būtu pateicīgs par to, kas tev ir.

Ir svarīgi nospraust savus mērķus nākotnei un virzīties uz tiem. Taču dzīve notiek šeit un tagad. Un nevajag ienīst tagadni, un atlikt savu laimi uz nākotni.

2. Mums visu laiku jābūt laimīgiem

No visām pusēm mums māca būt laimīgiem. Mums māca to, ka laime tas ir normāls un dabisks cilvēka stāvoklis un, ja tu to neizjūti, tātad ar tevi kaut kas nav kartībā, un ar steigu kaut kas ir jādara lietas labā. Realitātē laime ir diezgan gaistoša sajūta, kā jebkuras citas emocijas. Mēs varam izjust apmierinājumu, sirdsmieru, bet īsta laime taču ir diezgan gaistoša sajūta.

Vēl jo vairāk, tai tādai arī jābūt – pilnīgai baudai jābūt retai un ļoti vērtīgai sajūtai.

Tā ir brīnišķīga sajūta, taču pacenties neiekrist lamatās dažādu teoriju iespaidā, par to, ka bez laimes sajūtas, kas ir visaptveroša un ilgst diennaktīm, tava dzīve kļūst nepilnvertīga.

3. Dzīve ir taisna, augšupejoša līnija

Šis mīts runā par to, ka mums vienmēr ir jāprogresē. Uz priekšu un uz augšu, ne soli pa labi vai kreisi. Ja šajā treniņā tu noskrēji 5km, nākamajā tev jānoskrien 6km. Ja šajā mēnesī nopelnīji tūkstoti, nākamajā noteikti jānopelna divus. Ja cilvēkam ir šāda attieksme pret dzīvi, tad tajā nepaliek vietas kļūdām un vienkāršai iespējai atslābināties.

Pacenties šo taisnas līnijas modeli aizvietot ar spirālveida. Ļoti bieži, neskatoties uz pieliktajām pūlēm, mēs veicam apli, un, izrādās, atrodamies tajā pašā vietā, kur sākām, taču nonākam tur ar jaunām domām, idejām un pieredzi. Nedusmojies uz sevi, vienkārši sāc jaunu etapu.

4. Pretošanās ir labākais veids, kā pārvarēt krīzi

Ja tev ir jāatrisina kāda problēma, tad, protams, tev jāpacenšas sakopot visus savus spēkus un pārvarēt radušos šķērsli. Pilnīgi dabiska un pareiza pieeja, vai ne?

Taču viss nav gluži tik vienkārši. Dažkārt pretestība apēd tavu enerģiju un samazina spēju efektīvi risināt savas problēmas. Mēdz būt situācijas, kad labāk ir novērtēt situāciju un nepretoties apstākļiem.

Tas ir kā, peldot pāri upei: var pārpeldēt to pa straumei, praktiski nepatērējot spēkus, bet var irties pret straumi un varonīgi noslīkt upes vidū.

Pretestība ir dabiska cilvēka reakcija, bet dažkārt tas nav labākais risinājums. Iemācīties mierīgi pieņemt situāciju – gan labo gan slikto, bieži vien ir daudz gudrāk.

5. Tu kļūsi laimīgs tad, kad…

Tas ir ļoti plaši izplatīts uzstādījums, kas izskaidro, kāpēc tieši šobrīd tu nesaņem labsajūtu no dzīves. Tev vienkārši trūkst kaut kā ļoti svarīga. Lūk, iestāsies tas gaišais brīdis, un tad tu tikai sāksi dzīvot!

«Kad aiziešu pensijā, mana dzīve kļūs daudz labāka». Tu tā domā?

«Mana dzīve kļūs daudz mierīgāka un laimīgāka, kad man būs vairāk naudas.». Var jau būt. Cik vairāk? Varēsi nomierināties un apstāties, izjust šo laimi, vai izstiepsi šo mītisko «pēc tam» – un saņemsi dubulto labsajūtu?

Atkārtošana zināšanu māte: 20 zelta dzīves likumi

1. SPOGUĻA LIKUMS. Pirms nosodi citus, paskaties uz sevi!
2. SĀPJU LIKUMS. Aizvainots cilvēks pats aizvaino citus.
3. AUGŠĒJĀ CEĻA LIKUMS. Mēs pārejam citā līmenī, kad sākam pret citiem izturēties labāk, kā viņi izturas pret mums.
4. BUMERANGA LIKUMS. Kad palīdzam citiem, mēs palīdzam sev.
5. APMAIŅAS LIKUMS. Pirms nolikt citus pie vietas, mums jānoliek sevi viņu vietā.
6. APMĀCĪBU LIKUMS. Katrs cilvēks, ko satiekam, var mums potenciāli kaut ko iemācīt.
7. HARIZMAS LIKUMS. Cilvēki interesējas par to cilvēku, kurš interesējas par viņiem.
8. 10 BAĻĻU LIKUMS. Ticība cilvēku labajām īpašībām parasti liek tiem savas labākās īpašības arī parādīt.
9. KONFRONTĀCIJAS LIKUMS. Sākumā vajadzētu parūpēties par cilvēkiem un tikai pēc tam stāties ar viņiem konfrontācijā (konfrontācija – viedokļu sadursme).
10. KLINTS LIKUMS. Uzticēšanās ir jebkuru partnerattiecību pamats.
11. LIFTA LIKUMS. Attiecību procesā mēs varam cilvēkus pacelt augšup, vai nolaist lejup.
12. SITUĀCIJAS LIKUMS. Nekad nepieļaujiet, lai situācija nozīmētu jums vairāk kā attiecības.
13. ZEMKOPĪBAS LIKUMS. Visas attiecības ir jākultivē.
14. PACIETĪBAS LIKUMS. Ceļot kopā ar citiem vienmēr ir lēnāk nekā ceļot vienam.
15. BOBA LIKUMS. Kad Bobam ir problēmas ar visiem, parasti galvenā problēma ir pats Bobs.
16. PIEEJAMĪBAS LIKUMS. Vieglums attiecībās pašam ar sevi palīdz citiem justies viegli attiecībās ar mums.
17. IERAKUMU LIKUMS. Kad gatavojies kaujai, izroc ierakumu tik dziļu, lai tajā varētu paslēpties arī tavs draugs.
18. 101 PROCENTA LIKUMS. Atrast 1 procentu, kam mēs piekrītam un novirzīt uz to 100% mūsu centienus.
19. SADARBĪBAS LIKUMS. Kopējs darbs palielina kopējas uzvaras un panākumu iespējamību.
20. SVINĒŠANAS LIKUMS. Patiesas draudzības un attiecību pārbaude ir ne tikai tajā, cik uzticīgi esam draugiem, kad tie cieš sakāvi, bet arī tajā, cik stipri mēs priecājamies par viņu uzvarām.

Tulkoja: Ginta FS

AVOTS

Dzīves ticība.

Un tā mēs dzīvojam, no rīta ceļamies, zobu tīrīšana, rīta kafija un auzu pārslu biezputra, atkal zobi, apģērbs, smaids uz sejas, aizslēdzam dzīvokli un ejam, savās darīšanās- dienas gaitās, kārtojam savu dzīvi, virzamies uz mērķiem, esam abiciozi, kaprīzi un zinoši, sitamies un cīnāmies par sevi, savu eksistenci, būtību un taisnību, ceļam un būvējam savus sapņus, sasniedzam katru dienu ko jaunu un priecājamies, paklūpam un pielabojot karaļa/karalienes kroni, ejam tālāk.. 

 

Ikviens no mums ir vēlējies un vēlas tikt novērtēts, ne tikai no tuvajiem mājās, bet arī visur citur sabiedrībā, sevišķi darbā, jo, novērtēts bieži vien nozīmē paaugstinājumu un varas maiņu, kas nozīmē ne tikai iegūt augstāku amatu, bet arī lielākas finanses, atbildību un pienākumus, savā ziņā, arī varu. 

Un tā katru dienu, līdz ir.. kāds iedod to, ko klusībā, ar mazu, mazu saules stara apmirdzējuma cerību, esam vēlējušies..

Ir paaugstinājums, ir izvēle, lai gan, ko tur vairs daudz domāt, jaunība ir viena un domas ir tikai dažas un mazas, jo, es varu, es zinu, es saprotu un man jau nav bail, lai gan tas taču ir kas jauns. Jaunam esot ir viegli, jo tā vien šķiet, ka ikviena kļūda tiks piedota un ar gadiem viss taču nostabilizēsies, iemācīšos un sapratīšu kā labāk, ko ļaut un ko ne, pēc kā tiekties un kur piestrādāt vairāk, ko var atlaist un ko paturēt, tā kaut kā.. 

Un tā prieki un lepnums par sevi un sasniegumiem līdz kādai skaistai dienai kad, atliek nokļūt viesībās, kādā pasākumā, vienalga kur..vietā kur ir redzama kāda laimīga ĢIMENE, atliek ieraudzīt maģiju un gaismu, ko tā ir radījusi un kas atspīd, līdz saproti, ko pa kalniem cīnies un skrien viens, ka savu karogu turi viens, jo kolēģi taču paklīst, viņi, lai arī ikdienā ir līdzās, viņi paliek tikai kolēģi, (kā tam arī ir jābūt!!), nākas atskārst, ka slimojot esi viens, arī svētkos paliec vins, jo darba ir tik daudz, pienākumi sniedzas pāri dienas darba stundām, majās nemitīgi esi vēlu, brīvdienas neeksistē, jo ir taču bijis mūžīgi lielais un visu varenais, augstais amats, kas dzīvojot ir aizņēmis visu laiku, visu iepriekšējo dzīvi, ka laika atrast savu dvēseles pusi nav bijis iespējams, bet kāda gan tam jēga(?) ja dienas beigās esi viens un mājās sagaida auksti katli un zupas šķivji, ja čīkstošas durvis tā arī turpina čīkstēt un izdegusī spuldzīte pati nenomainās, tas sāk šķit bezjēdzīgi..

 

Rezumē: dažkārt ir jēdzīgi tās jaunās durvis neatvērt un turpināt iet tur kur sākts, mēģināt turpat un palikt. 

dzīves svinēšana.

hū. beidzot tas laika sprīdis, kad mani viss kaitina, neapmierina un uzdzen dusmu, ir garām. ir jauna nedēļa, un turpmāk daudz lietas mainīsies. šorīt nolēmu, ka es savu dzīvi svinēšu. nolēmu uz visu skatīties pozitīvi un līdz šim man lieliski izdodas: * nolēmu zābakus nepirkt šomēnes, bet gan atlikt tikai pusi no nepieciešamās summas un nākammēnes pielikt klāt otru pusi – lai nav mēneša beigās jāknapinās. [lai apstiprinātu sajūtu, ka jāknapinās nebūs, nopirku sev laša steiku, ko vakariņās pagatavot ar dažādām garšvieliņām, un jau tagad nevaru sagaidīt vakaru!] * nudien priecīga esmu par šīs dienas atklājumu – pie mājām netāli esošajos humpīšos pamanīju grāmatu plauktu, dažādas grāmatas [sākot ar lubenēm un beidzot ar biogrāfijām] ar izdevuma gadu ne senāku par 2000-šo, visas par 20 sant. Tā kā man tik ļoti patīk lasīt, bet esmu pamanījusi, ka e-bibliotēkā dikti acis gurst, kad es kārtīgi pieķeros klāt kādam gabalam, tad dažs labs gabals orģinālvalodā un uz papīra par sliktu noteikti nenāks! vēl angļu valodas zināšanas sanāks uzlabot. * un es nomizoju sev burkāniņus, ko pagrauzt – jau trīs dienas dikti gribējās, bet nekādi nevarēju saņemties pārvarēt slinkumu, jo burkānu mizošana noteikti ir mana pēdējā mīļākā nodarbe virtuvē! tik garšīgi. tik daudz prieka, par tik maziem sīkumiem – es noteikti tā turpināšu! 🙂

dzīves spēles

nekad neko tādu nebūtu rakstijusi, un nekad nebutu domājusi, ka es varu tā! es biju mis svētā, tad ar čali izšķīrusies, sagaju kopā ar citu un es krāpu jauno puisi bez mazakajas vainas sajutas, nē, es nepārgulēju ar citiem čaļiem, bet domās es biju pie viņiem, domās cerēju satikt klubā to un to čali, mekleju iespeju iesēsties klēpi, pabučoties, ļāvos pieskārieniem, ļavos uzmanībai… kāpēc?! man tak to iepriekš visu nevajadzeja, tgd vajag!? domāju, ka viņa vienaldzība, un tas, ka šis cilvēks dzivoja ar vienu kāju vēl pagātnē, ļāva man kļūt tādai… vai tas ir nosodāmi!? Un jo vairak viņš pierada pie manis, jo vairak iestajas rutina, jo vienaldzigaka kljuva vinja attieksme, un es jo vairak tusējos, un jo vairak viņš neiebilda, jo vairak man gribejas iespītēt, lidz beigu galā, es vairs nepazinu sevi…

Dzīves skola: Padomi un ieteikumi, kas ļaus tev dzīvot daudz labāk

8v27Z173zQ

1. Dzīve nav taisnīga, bet tomēr dzīvot ir vērts.

2. Ja šaubies, izdari vēl vienu solīti uz priekšu.
3. Dzīve ir pārāk īsa, lai tērētu to uz naidu.
4. Darbs nerūpējas par tevi, kad tu slimo. To dara tavi vecāki un draugi. Saudzē šīs attiecības.
5. Nepaliec parādā naudu, apmaksā kredītu katru mēnesi.
6. Nav obligāti jāuzvar katrā strīdā. Piekrīti vai nepiekrīti.
7. Raudi ar kādu kopā. Tas ārstē labāk, nekā raudas vienatnē.
8. Ir pieļaujami dusmoties uz Dievu. Viņš sapratīs.
9. Krāj pensijai no pirmās algas.
10. Kad lieta nonāk līdz šokolādei, pretoties nav jēgas.
11. Pieņem savu pagātni, lai tā netraucētu tavai tagadnei.
12. Tu drīksti raudāt savu bērnu priekšā.
13. Nesalīdzini savu dzīvi ar kāda cita. Tu pat iedomāties nevari, kam patiesībā viņam ir jāiet cauri.
14. Ja attiecībām ir jābūt slepenām, tev nav tajās jāpiedalās.
15. Viss var mainīties acumirklī. Bet neuztraucies, Dievs to nepalaidīs garām.
16. Izdari dziļu ieelpu. Tas nomierina.
17. Tiec vaļā no visa, ko nevar nosaukt par noderīgu, skaistu vai jauku.
18. Kas tevi nenogalina, padara tevi stiprāku.
19. Nekad nav par vēlu izdzīvot laimīgu bērnību. Tomēr otrā bērnība ir atkarīga tikai no tevis…
20. Kad pienāk laiks sekot tam, ko tu mīli pa īstam, nerunā.
21. Dedzini sveces, lieto labus palagus, valkā skaistu apakšveļu. Neglabā neko īpašam gadījumam. Šis gadījums ir šodien.
22. Sagatavojies ar uzviju, bet tad lai notiek kas notikdams.
23. Esi ekscentrisks tagad. Negaidi vecumu, lai uzvilktu spilgti sarkanas drēbes.
24. Seksā vissvarīgākais orgāns ir smadzenes.
25. Neviens nenes atbildību par tavu laimi, izņemot tevi pašu.
26. Vienmēr izvēlies dzīvi.
27. Piedod visu un visiem.
28. Lai tevi neutrauc tas, ko par tevi domā citi.
29. Laiks dziedē praktiski visu. Dod laikam laiku.
30. Neatkarīgi no situācijas labuma vai sliktuma, tā kādreiz mainīsies.
31. Neuztver sevi nopietni. Neviens to nedara.
32. Tici brīnumiem.
33. Dievs mīl tevi tāpēc, ka viņš ir Dievs, nevis tavu darbu vai nedarbu dēļ.
34. Nevajag pētīt dzīvi. Tu uzrodies tajā un izdari tik daudz, cik paspēj.
35. Novecot ir labāka alternatīva, nekā nomirt jaunam.
36. Taviem bērniem ir tikai viena nākotne.
37. Tikai mīlestībai ir jēga.
38. Ja mēs varētu salikt kaudzītē savas problēmas blakus citu cilvēku problēmām un tās salīdzināt, ātri vien mēs savāktu atpakaļ savas.
39. Skaudība ir lieka laika izšķiešana. Tev jau ir viss, kas nepieciešams.
40. Vislabākais tomēr vēl ir priekšā.
41. Neatkarīgi no pašsajūtas piecelies, apģērbies un izej cilvēkos.
42. Piekāpies.
43. Kaut dzīve arī nav apsieta ar bantīti, tomēr tā ir dāvana.

Dzīves situācija un attiecības!

Sveiki! 🙂

Ir tada lieta, kad man patīk viens puisis E. Bija ballīte, kurā man palika slikti un viņš visu laiku bija gandīz ar mani. Bieži nāca skatīties tajā ballītē, kas ar mani notiek. Tas bija jauki. jau pirms stam biju sapratusi, kad viņš man ļoti patīk, bet tagad vēl jo vairāk patīk. Neviens puisis nekad nav man tā paticis, kā šis E. Vinš ir tik jauks. Gandrīz vai nedzer, nepīpē, vinmēr izpalīdzīgs, autovadītājapliecība jau savos 18, mašīna. Eh.. ideāls variants. Bet meitene viņam nav. Esmu vaiņm biži rakstījusi, no sākuma viņš man atbildēja, bet tagad viņš neraksta man vispār, un neatbild vēl jo vairāk, kad es rakstu. Skolā viņš pasaka tikai “ČAU”, bet to jau viņš pasaka visiem. Esmu tā saķēruies, kad pat nezinu ko lai dara. Es esmu kautrīga, tāpēc kaut ko baigu jau nevaru nemaz iesākt. Palīdziet man, lūdzu! Dodiet padomiņus! 🙂