8.9 C
Rīga
svētdien, 5 aprīlis, 2026
Home Blog Page 329

Dzīvot „Hygge” stilā

Mēs sajūsminoties aplūkojam attēlus ar interjeru skandināvu stilā, sapņojam nokļūt siltuma un komforta piepildītā vidē, atgulties uz mīksta paklāja pie kamīna un vienkārši izbaudīt dzīvi. Bet kā iemācīties dzīvot skandināviskajā jeb „Hygge” stilā?

Apzīmējums „Hygge” 2016.gadā tika iekļauts Oksfordas vārdnīcas vispopulārāko vārdu sarakstā. Šim vārdam nav atrodams precīzs tulkojums, bet visatbilstošākais skaidrojums latviešu valodā varētu būt „mājīgums”. Sākotnēji šis jēdziens cēlies no norvēģu valodas, kur nozīmē bagātību, pārticību. „Hygge” – tas nozīmē radīt siltu atmosfēru un izbaudīt skaistos dzīves mirkļus ar sev tuvajiem cilvēkiem.

Kas palīdz ieviest „Hygge” stilu mūsu dzīvē? Ģimenes svētki un tikšanās ar tuviem draugiem, silts, adīts džemperis un tase karstas tējas, kamīns un siltas čības, kanēļmaizīte un ērts dīvāns ar spilveniem.
Lai padarītu savu dzīvi ērtāku un piesātinātu ar patīkamiem mirkļiem, ir jāpievērš uzmanība ikvienam sīkumam.

Pirmkārt, ieviesiet savā interjerā dažādas mīļas un mājīgas detaļas – mīkstus spilvenus, aromātiskās sveces, mīkstu paklāju, ģimenes fotogrāfijas, pledus un lampas. Centieties visu uzturēt sakārtotu un noliktu savās vietās.

  

Otrkārt, radiet kaut ko ar savām rokām – noadiet siltas zeķes vai lielu, mīkstu pledu, uzšujiet dekoratīvas spilvendrānas vai pagatavojiet fotorāmīti, kaut ko, kas dāvās jums siltas emocijas.

Treškārt, vienmēr turiet mājās kādu gardu cienastu, piemēram, cepumus vai pīrāgu. Kaut ko paša gatavotu pēc senas ģimenes receptes, ieliktu jaukā groziņā vai šķīvītī, bet, galvenais, pagatavotu ar mīlestību.

Tāpat biežāk zvaniet saviem tuviniekiem un draugiem, aiciniet viņus ciemos. Nesteidzieties un pamaniet pat vismazākos patīkamos sīkumus. Galu galā, mēs katru dienu saskaramies ar ikdienas steigu, stresu un nemierīgiem apstākļiem gan ap sevi, gan pasaulē. Pārnākot mājās, uzvelkot siltu vilnas džemperi, pagatavojot tēju savā vismīļākajā krūzē un iekārtojoties uz mīksta paklāja ar vismīļāko grāmatu vai varbūt apkampjot bērnus un skatoties multfilmas, vienkārši atpūtieties no ikdienas steigas, izbaudiet mierīgu un mājīgu atmosfēru.

Novēlu visiem laimi, mīlestību un “Hygge”!

Dzivoshana kopa.

Jau ieprieksh atvainojos, ka rakstu bez garumziimem – man nav latvieshu valodas shajaa datoraa. Shodien lasiiju rakstus majaslapa espati.lv par dziivoshanu kopaa. Gan attieciiba uz paari, gan tikai draugu starpaa. Kadi tik gadijumi tur nebija mineeti – meitenes nevar sadziivot kopaa jo kaitina shaadi taadi ieradumi, jo viena pelna vairaak neka otra, jo vienai jaunas dreebes, bet otrai nee, vienai uzrodas draugs un otra apvainojas utt. utjp. Biju mazliet paarsteigta, ka dziivoshana kopaa var buut tik gruuta lieta. Pagaajusho gadu dziivoju kopaa ar draudzeni un vinjas beerninju – nekaadu probleemu – saprataamies labi, abas gatavojaam est, tirijam maaju, pieskatiijam beernu, runaajamies, taisiijam pa reizei kaadu balliiti. Nebija nekaadu striidu.. Shobriid dzivoju kopaa ar draudzeni (maacamies arii kopaa)2 istabu dziivoklii un taa sanaaca, ka mans draugs pie mums ievaacas, jo citaadi laikam mees vispaar nesatiktos muusu abu dienas rezhiimu deelj. Un atkal man jaasecina, ka mees sadziivojam lieliski. varbuut dazhreiz man kriit uz nerviem, ka draugs speej radiit nekaartibu un par to nemaz neiespringt, bet nu.. Nav kaskju par naudu un nav kaskju kaa taadu. Mees varam trijataa draudziigi sadziivot, draudziigi parunaat un draudziigi bruuvet alu pagaldee un draudziigi uznjemt couchsurfinga cilveekus 😀 😀 😀 Taa ka – laikam jau sadzivot var. Vajag tikai maacet un gribeet, un laikam jau ariidzan atrast iistos cilveekus 🙂 Jo zinu, ka man ir draudzenes, ar kuraam nekad nespeetu sadziivot (un nevis taapec ka es nebuutu toleranta)

Dzīvokļu zagļiem besis

Vakar man nācās pārliecināties, cik ļoti svarīgi tomēr ir rūpīgi domāt par savu drošību. Tikmēr, kamēr pati nebiju saskārusies ar dzīvokļu zagļiem, man likās, ka tas diez vai uz mani attiecas – gan tāpēc, ka dzīvoju normālā rajonā, gan tāpēc, ka apkārt ir daudz uzkrītošāku cilvēku. Un man vispār grūti aizdomāties līdz tam, ka manu dzīvi kāds varētu izsekot, lai mēģinātu pēc tam apzagt. Bet redz, ka var, un vakardien, ierodoties pie sava dzīvokļa durvīm, atklāju, ka zagļi bija tās lauzuši.

Apakšējā atslēga bija pārlauzta uz pusēm. Tas bija visai viegli (10 minūšu darbs), jo atslēga bija pieskrūvēta ar parastajām skrūvēm (nevis plakanajām). Es varu iztēloties, ar kādu gandarījumu viņi to pārlauza, saožot, ka laupījums jau ir rokas stiepiena attālumā. Augšējā izskatījās drusku sarežģītāka, bet, ņemot vērā veiksmi ar apakšējo, pie darba viņi ķērās klāt optimistiski.

Skrūves tur bija plakanas, kuras iespējams izskrūvēt tikai no iekšpuses, bet tas viņus nebiedēja. Kādu brīdi ar visu spēku mēģināja izkasīt ar nazi. Nesanāk. Mazliet sasistas skrūves, bet ne vairāk. Tad to nazi pabāza apakšā zem metāla apļa, kas ieskauj serdeni, bet tik ilgi ķimerējās, kamēr – johaidī! – nazis nolūza. Zagļiem nu jau iestājas besis. Turklāt jābūt klusiem, nevar baigi trobelēties, lai kaimiņus nepamodinātu. Tagad jau ar kaltu mēģina čakarēt gan pašas koka durvis, gan stenderi, cerībā aizrakties līdz mēlītei un mēģināt to atbīdīt. Bet tā ir CISA atslēga, un pret tādiem gājieniem tā ir izturīga. Tad mēģināja vēl dziļāk to koku klopēt, un tagad jau ar dusmām, ka vienas atslēgas dēļ šitāds čakars. Nu neiznāk. Mēlīte nu jau ir salocīta un vispār iestrēgusi. Baigais besis (man, bloga autorei, šķiet, ka arī kārtējā deva prasījās).

Bet iet prom ar tukšām rokām arī kaut kā pazemojoši. Noskrūvēs vismaz misiņa rokturi. "Latgalītē" par to var dabūt desmit latu.

Ar nolauztu nazi un misiņa rokturi kabatā viņiem nācās atkāpties.

Galvenais, ka uz durvīm ir skaidri un gaiši uzrakstīts, ka objekts tiek apsargāts, bet pat tas viņus nebiedēja. Līdzko viņi būtu izkustinājuši durvis, tā apsargi būtu klāt.

Šoreiz izglāba fantastiska atslēga un tas brīnišķīgais atslēgu pārdevējs, kurš ieteica likt gludās skrūves. Bet skaidrs ir viens – nekad nedrīkst aizmirst, ka sevi tomēr jāsargā. Nevajag dzīvot ar baigo domu, ka tagad nāks zagļi, un kas nu būs. Bet, ja jāizvēlas starp lētāku ķīniešu atslēgu vai dārgāku un pārdomātu, tad labāk jau otrais variants. Tagad, stāvot pie totāli sabojātām koka druvīm, man ir ne tikai mierinājums par to, ka es netiku apzagta. Man ir liels gandarījums, iedomājoties, kādā besī viņi saprata, ka te iekšā tomēr netiks.

Dzīvoklis

Nu ko, esmu laikam atradusi dzīvokli kanārijās. Studio tipa dzīvoklītis, kompleksā ar 2 baseiniem, viens no tiem apsildāmais, terasīte, tīri tāds neko! 400 eiro mēnesī 🙂 Ir ok, pagaidām cena apmierina, bet jāpameklē vēl kaut kas. Sazinājos ar savu latvieti tur-izpalīdzi, lai viņa aiziet apskatās dzīvokli, vai ir ok, vai par tadu ir vērts maksāt tos 400 eiro. Jo var arī dabūt labākus variantus, tuvāk okeānam 🙂 No šī līdz okeānam 15 min ar kājām jāiet. Nav jau baigi tālu, bet var atrast arī tādu, kas ir 500m no okeāna 😀 turrrrrrrrrrpinu meklēt. Ehhh,tik maz laika vēl palicis!

Dzīvokli labāk pirkt vai īrēt?

dzivokliParasti, kad cilvēkiem uzdod šo jautājumu – dzīvokli labāk pirkt vai īrēt -, vairums atbild, ka prātīgāk ir iegūt dzīvokli savā īpašumā, un beigt maksāt kādam īres maksu tādā pašā apjomā kāds būtu hipotekārā kredīta ikmēneša maksājums. Nav noslēpums, ka daļa dzīvokļu izīrētāju šādi rīkojas – iegādājas dzīvokli kredītā, un pēc tam atrod īrnieku, kurš ar savu īres maksu nosedz kredīta maksājumu un vēl paliek pāri kāda naudas summa, kā peļņa izīrētājam. Līdz ar to šķietami loģiskāk būtu pirkt dzīvokli, nevis nomaksāt kāda cita cilvēka hipotekāro kredītu. Bet vai tā tiešām ir, vai nekustamā īpašuma iegādei ir tikai bonusi un neviena mīnusa?

Nav šaubu, ka dzīvokļa iegāde nozīmē stabilitāti un brīvību, jo jūs pats esat sava mājokļa saimnieks, varat nebaidīties, ka kādu dienu dzīvokļa saimnieks paziņo par īres maksas pacelšanu vai par pieprasījumu steidzami izvākties. Taču vienlaikus hipotekārais kredīts nozīmē ilgtermiņa finansiālas saistības ar banku vai citu aizdevēju. Tādēļ tas ir svarīgi izsvērt plusus un mīnusus pirms izdariet tik svarīgu lēmumu – pirkt vai īrēt dzīvokli.

Ja pirksiet dzīvokli, ieguvumi būs šādi:

  • Kad būsiet atmaksājis hipotekāro kredītu, dzīvoklis nonāks jūsu īpašumā, un jums vairs nekad nebūs jāuztraucas par to, kur dzīvot.
  • Ja dzīvē gadīsies situācija, piemēram, būs ģimenes pieaugums, un jums būs nepieciešams lielāks dzīvoklis vai pat māja, jūsu iegādātais dzīvoklis kalpos kā pamatkapitāls jauna mājokļa iegādei.
  • Ja būs nepieciešami citi kredīti, kuru saņemšanai nepieciešama nekustamā īpašuma ķīla, varēsiet ieķīlāt savu dzīvokli un saņemt nepieciešamo aizdevumu.
  • Jūs varat uzlabot dzīvokli un savas ieceres nesaskaņot ar saimnieku. Turklāt uzlabojumi paliks jūsu īpašumā.
  • Jūs varat uzlabot savu kredītreitingu ar laicīgi nomaksātu hipotekāro kredītu.

Ja pirksiet dzīvokli, potenciālās problēmas būs šādas:

  • Tā ir liela atbildība. Jums ir nepieciešams rūpīgi aprēķināt, cik daudz jūs varat atļauties aizņemties un atdot.
  • Ja īpašuma vērtība kritīsies, jūs nevarēsiet to pārdot par summu, kuru būsiet parādā aizdevējam, tādēļ potenciāli jūs varat kļūt par zaudētāju, pārdodot savu nekustamo īpašumu.
  • Ja aizdevējs pacels procentu likmes, jūsu kredīta maksājumi palielināsies. Tādēļ jums jābūt drošam, vai varēsiet atļauties maksāt arī vairāk nekā šobrīd.
  • Jums ir jāizvērtē, vai varat atļauties segt arī citus izdevumus, kas saistās ar dzīvokļa uzturēšanu, piemēram, nodokļu nomaksu.
  • Jāizvērtē, vai, pēc kredītu ikmēnešu maksājuma veikšanas, jums paliks nauda pārtikai un citām primārām lietām.
  • Jūs nebūsiet vairs tik elastīgs, kā īrējot dzīvokli, jo nevarēsiet vienā dienā izdomāt pārcelties un to, pēc vienošanās ar saimnieku, pamest ne par ko nesatraucoties. Taču, ja dzīvoklis ir īpašumā, tam ir jāatrod pircējs un tikai tad var domāt par pārcelšanos. Tās ir saistības.

Tātad dzīvokļa pirkšanai un īrēšanai ir gan savi plusi, gan arī mīnusi. Tādēļ vislabākais ieteikums ir ieklausīties savās sajūtās un izvērtēt savas finansiālās iespējas. Ja vairāk nosliecaties uz to, ka vēlaties pirkt dzīvokli, viens no veidiem, kā saprast, vai varat atļauties iegādāties dzīvokli vai tomēr turpināt to īrēt, ir salīdzināt izmaksas. Tas ir pavisam vienkārši – salīdziniet, cik jūs maksātu, ja konkrēto dzīvokli īrētu, un cik par to pašu dzīvokli maksātu, ja tas tiktu iegādāts kredītā. Ja kredīta ikmēneša maksājums ir zemāks nekā īre, ir vērts apsvērt domu par dzīvokļa iegādi.

Dzīvojot pasakā

Sveikas, manas burvīgās meitenes!:)Šajā baltā košuma iespaidā esmu nolēmusi pievienot vēl vienu ierakstu šajā blokā.Noteikti ikviena no mums bērnībā ir izsapņojusi savu ideālo vīrieti, savu ideālo dzīvi. Bet pieaugot, mēs saprotam, ka dzīvē kā pasakā nenotiek. Kamdēļ mēs tā domājam? Tāpēc ka piedzīvojam tik daudz ciešanu un vilšanos? Mūsu sirdis tiek salauztas, tad kad uzticāmies un mīlam.. Ikreiz.. Bet nu un?! Ar katrām grūtībām mēs ceļamies un kļūstam arvien stiprākas, skaistākas un labākas.. Galvenais ir neaizmirst to, kam reiz ticējāt! Ticiet labajam un tas atnāks!Un tomēr vai dzīve nav tomēr labāka nekā pasaka? Jo pasakai parasti ir beigas. Daloties pieredzē, varu pastāstīt, ka piedzīvoju savu pasaku dzīvē. Elpu aizraujošs, neticami romantisks un skaists sākums mijās kopā ar laimi, kura pacēla mani spārnos augstāk, kā jebkad esmu bijusi, ikreiz ar pirkstu galiem aizskarot to perfektuma līniju. Un tik pat cik skaisti viss sākās, tik pat skaisti viss beidzās. Pirmo reizi iemīlējos un nekad nebiju bijusi tik laimīga kā šajā manas dzīves pasakā. Ja godīgi, es nespēju iedomāties, ka spēju būt tik laimīga cik biju!:) Un viss beidzās bez sāpēm un ciešanām. Tikai mazliet nožēlas nots ieskanējās, ka viss beidzies.. Bet tomēr labi kā tā, jo labāk dzīvot dzīvē tāda kāda tā ir, ienesot iekšā kādu pasakas momentu. Esmu izvēlējusies!:)Lai Jums jauka diena, manas dāmas!:*

Dzīvo veselīgāk!

Pārskatot savu uzturu, ir svarīgi nekļūt par upuri dažādiem ar uzturu un produktiem saistītiem mītiem. Viens no lielākajiem mītiem: tauki nav veselīga uztura sastāvdaļa. Kā liecina Millward Brown veiktais pētījums 16 pasaules valstīs, 38% cilvēku apstiprina, ka apzināti izvairās no produktiem, kas satur taukus. Cilvēki uzskata, ka vitamīni, minerālvielas, proteīni, šķiedrvielas un ogļhidrāti ir veselīga un sabalansēta uztura sastāvdaļa, tikai ne tauki. Tomēr šāds apbalvojums ir ļoti tālu no patiesības. Patiesībā tauki mūsu organismam ir ļoti būtiski, jo gandrīz 30% mūsu ikdienas enerģijas būtu jāiegūst no taukiem.

Mūsu organisms uzņem pārtiku, ko mēs apēdam, un pārvērš to enerģijā, kas nepieciešama organisma pilnvērtīgai funkcionēšanai. Veselīgā sabalansētā uzturā šo enerģiju organismam piegādā 3 galvenās uzturvielu grupas: ogļhidrāti, proteīni, kā arī tauki. Tauki ir ļoti nozīmīgi A, D un E vitamīnu absorbēšanai organismā (ne par velti, piem., burkānu sulai mēdz piepilināt pilienu eļļas). Tāpat tauki palīdz matiem un ādai būt veselīgiem, kā arī darbojas kā enerģijas uzglabātājs.

Daži tauku veidi ir ne tikai labi, tie ir neaizvietojami.  Neaizvietojamajām taukskābēm (pārtikas produktu marķējumos tās parasti apzīmē: poli-nepiesātinātās taukskābes) ir vairākas ļoti nozīmīgas un vērtīgas īpašības. Tās ir īpaši nozīmīgas šūnu augšanai un attīstībai, tāpat arī normālai galvas smadzeņu darbībai un mentālajai attīstībai.  Vēl varāk, tām ir ļoti pozitīva ietekme uz sirds veselību, jo tās pozitīvi ietekmē holesterīna līmeni asinīs, tādējādi samazinot sirdslēkmju un insulta risku.

Mūsu organismam neaizvietojamās taukskābes ir nepieciešamas katru dienu. Organisms pats šīs taukskābes neražo, tāpēc vienīgais veids kā pie tām tikt ir ar uzturu. Neaizvietojamās taukskābes nav grūti iekļaut mūsu ikdienas uzturā – jāizvēlas vairāk to produktu, kas gatavoti no augu eļļām, nevis no dzīvnieku taukiem.

Dzīvnieku tauki kā sviests vai speķis satur ļoti daudz neveselīgo piesātināto taukskābju. Kā pierādījuši dažādi pētījumi, piesātinātās taukskābes negatīvi ietekmē holesterīna līmeni, kas var novest pie sirds slimībām.

dzivo_veseligi_573

Lai palielinātu veselīgo taukskābju uzņemšanu ikdienā, nav nepieciešams pilnībā mainīt tavus uztura paradumus un atteikties no ēdieniem, kas tev garšo. Vienkārši aizstāj pilntauku piena (piemēram, treknie sieri) un gaļas produktus ar liesākiem produktiem, savukārt gatavošanai cieto tauku kā speķis vietā lieto rapšu vai saulespuķu eļļu. Un sviesta vietā uz maizes smērē margarīnu, jo tas ir gatavots no augu eļļām un nodrošina tevi ar ikdienā nepieciešamo neaizvietojamo taukskābju daudzumu.

Izdari savu izvēli par veselīgāku dzīvesveidu, bet nemoki sevi. Tas nekas, ja pāris reizes "paslīdēs kāja". Tikai paturi prātā savu apņemšanos un atgriezies uz izvēlētā ceļa.

Avots: Unilever

Dzīvo no algas līdz algai? Eksperte iesaka, kā ietaupīt!

Dažādu iemeslu dēļ iedzīvotāji nereti savu ikmēneša budžetu ir spiesti plānot vai citos gadījumos veido tā, ka nākas dzīvot no vienas algas dienas līdz nākamajai. Tas, neatkarīgi no ienākumu apjoma,  nereti liek aizdomāties, kā veiksmīgāk aprēķināt savu budžetu un kontrolēt izdevumus. Luminor finanšu eksperte Jekaterina Ziniča sniedz padomus, kā labāk ietaupīt savas finanses.

Izvērtē nelielos, bet regulāros tēriņus

Tēriņus bieži ir iespējams ierobežot, ja regulāri tiek izvērtēti ikdienas ieradumi. Tieši nelieli un pirmajā mirklī šķietami nebūtiski izdevumi nereti visvairāk iztukšo mēneša budžetu, jo, saskaitot visus mazos tēriņus kopā, izrādās, ka tie veido lielu daļu no ikmēneša izdevumiem.

Piemēram, ja cilvēkam ir ieradums katru darba dienu iegādāties kafiju, kas maksā 2,50 eiro, tad jāņem vērā, ka gada laikā izmaksas par nopirkto ikdienas dzērienu būs ap 675 eiro. Līdzīgi var ietaupīt smēķētāji, turklāt atteikšanās no kaitīgajiem ieradumiem ne tikai uzlabos veselības stāvokli, bet arī palīdzēs gada griezumā ietaupīt ievērojamus finanšu līdzekļus, ko var novirzīt uzkrājumam, kādam lielākam pirkumam vai ceļojumam.

Nosaki konkrētus mērķus

Kā norāda eksperte, veiksmīgu finanšu ietaupījumu primārais solis ir konkrētu mērķu noteikšana. Vienkāršākais un ērtākais veids, kā ietaupīt naudu, ir katra mēneša sākumā vai algas saņemšanas dienā veikt konkrētas naudas summas pārskaitījumu uz atsevišķu kontu, kas paredzēts kādam noteiktam mērķim, piemēram, lielākam pirkumam, ceļojumam vai kam citam, par ko jau sen ir sapņots. Kad šis mērķis tiks sasniegts, būs apgūtas uzkrājuma veidošanas iemaņas un turpmāk šāda darbība, visticamāk, jau kļūs par ieradumu, uzstādot jaunus mērķus, lai ar ietaupīto līdzekļu palīdzību piepildītu savu nākamo sapni.

Katram pašam ir iespēja izvērtēt, kuri izdevumi ir obligāti katru mēnesi, bet no kuriem ir iespējams atteikties, tādejādi ietaupot. Katrs pats arī var aprēķināt summu, kuru iespējams atvēlēt uzkrājumam, bet, ja jau iepriekš ir zināms, kādam mērķim iekrātā nauda tiks atvēlēta, ir vieglāk to novirzīt “krājkasītē” jeb krājkontā. Turklāt pēdējā laikā krājkonts ne tikai kalpo kā atsevišķs konts uzkrājumiem, bet tajā var arī saņemt procentus.

Izmanto mūsdienu tehnoloģiskās iespējas

Ikdienas tēriņu pierakstīšana un analīze daudziem var šķist vērtīgs, bet vienlaikus arī laikietilpīgs un sarežģīts process. Var izmantot gan pierakstus, gan Excel, bet var arī izmantot dažādas digitālās lietotnes, kas atvieglo ikmēneša budžeta plānošanu un var palīdzēt ērti sekot līdzi saviem tēriņiem. Eksperte iesaka izmantot speciālas lietotnes arī ikdienas tēriņu kontrolēšanai un naudas ietaupīšanai, piemēram:

Bilance – Igaunijā radīta lietotne, ar kuras palīdzību var veiksmīgi kontrolēt ikmēneša izdevumus.

Money Lover – mobilā lietotne, kas palīdz sadalīt izdevumus dažādās grupās un iegūt labāku un uzskatāmāku savu izdevumu pārskatu.

Wallet by BudgetBakers – daudzu Eiropas iedzīvotāju iecienīta lietotne, kas ļauj kontrolēt savu budžetu. Lietotnei pieejama gan bezmaksas, gan maksas versija.

Dzīvo labāk! Kā? Izlasi!

Dzīvo labāk! Kā? Izlasi!

27.03_naychit_derghat_slovo

Runā lēni, bet domā ātri!

Nevērtējiet cilvēkus pēc to radiniekiem!
Kad jūs sakiet: ”Es Tevi Mīlu!”- nemelojiet!
Kad jūs sakiet: ”Es nožēloju izdarīto!”- skatieties cilvēkam acīs!
Nekad nesmejieties par citu sapņiem!
Dariet vairāk nekā no jums gaida un dariet to ar prieku!
Vienmēr paturiet galvā jūsu mīļāko dzejoli!
Neticiet visam ko dzirdiet, tērējiet tikai to,kas jums pieder un guliet kamēr esiet izgulējušies!
Lielā mīlestība un augsti sasniegumi vienmēr ietver sevī lielu risku!
Kad jūs kaut ko zaudējiet, centieties no tā iegūt kādu mācību, vai pat- labumu!
Cieniet sevi un citus, kā arī atbildiet par saviem vārdiem un darbiem!
Neļaujiet sīkam strīdam izjaukt lielu draudzību!
Tikko esi pamanījis, ka kļūdījies, necenties to kļūdu noslēpt, bet gan izlabo to!
Katru dienu  pavadiet kaut nedaudz laika vientulībā!
Esiet atvērti maiņai, bet nekad neizlaidiet no rokām savas patiesās vērtības!
Citreiz klusēšana ir pati labākā atbilde!
Lasiet vairāk grāmatas!
Ticiet Dievam, bet tik un tā vienmēr aizslēdziet savu mašīnu!
Strīdos ar mīļoto pieminiet tikai tagadni, nekad neatgriezieties pagātnē!
Lasiet starp rindiņām!
Cieniet Zemi-nemēslojiet!
Nekad nepārtrauciet to, kas jums glaimo!
Neiejaucieties citu darīšanās un nedodiet bezvērtīgus padomus!
Nekad neuzticieties tiem, kas jūs skūpstot neaizver acis!
Reizi gadā dodieties tur, kur neesat vēl bijuši…

Dzīvo katru dienu kā pirmo un pēdējo…

Aizver acis. Izbaudi mieru un tumsu, kas tevi pārņem. Esi tikai pats ar sevi. Padomā, dažas minūtes, ko tu darītu, ja nekad acis vairs neatvērtu… Es ticu liktenim, ka mums katram ir piešķirts savs dzīves ilgums un mērķis, kas jāizpilda. Cik cilvēki tomēr maz zina par sevi! Mēs nezinām ne dzīves ilgumu, ne mērķi. Un tie, kuri nekad nav aizdomājušies par to, kāpēc cilvēks vispār ir uz šīs pasaules, nezin pat tik daudz. Katra jauna diena ir kā vēl viena dāvana, iespēja, kas jāizmanto, lai tiektos uz priekšu, lai sasniegtu kādu mazu mērķi. Jebkurš mazs darbiņš taču liek tev justies labāk. Pat vienkāršs „paldies” var likt justies labāk tev un arī otram, kam esi to pateicis. Lai kāda būtu mūsu katra misija uz zemes, mums visiem ir pienākums vairot labestību, prieku un laimi, ko sniedz mazie, jaukie sīkumi dzīvē. Sāc dienu ar smaidu, un tu redzēsi, ka visa pasaule uzsmaida tev. Priecājies, ka esi vesels, ka tev ir mājas, priecājies, ka paēdi brokastis. Es domāju, ka katra diena ir tik bagāta ar labiem notikumiem, ka tos visus nemaz nevar atcerēties. Tu nekad nevari zināt, kad būs pēdējā diena, kad redzēsi šo skaisto pasauli. Iedomājies, uz tās ir tik daudz iedzīvotāju, un jebkurš ir piedalījies pasaules veidošanā, pat pats to neapzinādamies. Arī tu esi daļa no tā visa, tieši tāpēc, neatstāj kaut ko nepadarītu, jo nekad nevari zināt, vai rīt tev atkal būs iespēja to izdarīt. Katra diena ir neatkārojama, jo tu nevarēsi to atgūt. Pusnaktī nomirst šodiena, nepieļauj, ka tai jāpazūd kā neattaisītai šokolādei, jo neesi pat mēģinājis to izbaudīt. Sāc dzīvot šeit un tagad, tev vēl ir laika. Dzīvo tā it kā katra diena būtu pirmā un pēdējā. Atver acis… 🙂

Dzīvo bez robežām!

Sony Ericsson iepazīstinājis ar tālruni XPERIATM X2, kas ir jauns Windows®Microsoft® Office Mobile dokumentus un sazināties ar saviem kolēģiem neatkarīgi no atrašanās vietas. operētājsistēmas tālrunis, kas nodrošina savā klasē labākās e-pasta un multivides iespējas. Mūsdienu pasaulē, kur svarīga loma ir nepārtrauktiem sakariem, lietotāji var tūlīt sinhronizēt savu e-pastu un kalendāru, ātri un efektīvi atvērt un rediģēt Microsoft® Office Mobile dokumentus un sazināties ar saviem kolēģiem neatkarīgi no atrašanās vietas.

x2_frontclosed_horisontal_elegant_black_0000__1_427 

Tālrunim XPERIATM X2 ir arī jauna slaidrādes funkcija, kas nodrošina ātru piekļuvi biežāk lietotajām tālruņa iespējām. Slaidrāde nodrošina ātru piekļuvi adresātiem, ziņojumiem, multividei un citām funkcijām, kā arī ļauj pārskatīt nokavētos ienākošos notikumus, lietotājam ziņo par neatbildētiem zvaniem, e‑pasta ziņojumiem un īsziņām, tādējādi nepalaidīsiet garām svarīgu ziņu.

XPERIATM X2 lietotājiem ir plašas iespējas, jo iespējams izmantot 14 īpaši paredzētus un jau sākotnēji ielādētus paneļus XPERIATM, kā arī iegūt vēl 16 lejupielādējamus paneļus. Paneļi nodrošina lietotājus ar jaunāko informāciju, sākot no Skype, Mytopia un GoogleTM un beidzot ar spēlēm, CNN un Windows LiveTM. Uzlabotā skārienjutīgā saskarne un jaunais telpiskais panelis lietotājiem ļauj elastīgi izmantot darbvirsmas paneļus ar darījumu, izklaides un sakaru iespējām. Vienkārši iestatiet, lai noteiktā dienas laikā parādās izvēlētais elements – no rīta jaunāko ziņu portāls, pusdienlaikā YouTubeTM, bet dodoties mājup – spēles.

x2_frontclosed_vertical_elegant_black_0000__1_582 

dzivnieku patversme

bērnībā mans sapnis bija – kad izaugšu noteikti uzbūvēšu dzīvnieku patversmi (l) lai visiem zvēriņiem būtu mājas kur valda mīlestība, miers un siltums visapkārt. un es izaugu, patversmes man protams nav…lai arī ka to vēlētos, bet es regulāri ieskaitu naudiņu vietējās patversmes kontā 🙂 tur es nebiju bijusi ne reizi, man ir riskanti apmeklēt tadas vietas, jo esmu riktīga dzīvniekmīle, paņemtu visus sev :’-( un šodien ņēmu draugu pie rokas un beidzot aizgajām uz turieni, bet ziniet, labāk nebūtu gājusi :-/ nabaga zvēriņi, dzīvo "čupās", smaka neizturama, kopējas īgnas, nav ne sirsnības ne mīlestības, ne gaidāmā siltuma :-/ brīžiem liekas, ka uz ielas viņiem iespējams būtu labāki apstākļi nekā tur… nolēmu naudiņu vairs nesūtīt, bet katru mēnesi no algas, pirkšu barību un iešu pati skatīšos, pārliecināšos ka mana atnestā barība tiks iedalīta godīgi visiem :-/ eh cik žēl ka tā notiek ar šīm mazajām dvēselītēm, viņos taču ir tik daudz mīlestības 😐 tagad skatos uz savu trušuku kuram vaidziņi kust pie pilnās bļodiņas un ceru ka tāda dzīve, kā maniem zvēriem ir vairākumam mīliet mazos (l)

Dzīvnieku miļotājām…

Sveiki, meitenes! Nesen sanāca pabūt UK. Sapirkos daudz un dažādas suņu drēbītes.Ja nu kādai interesē, dodiet ziņu! Cenas atbilstošas šī laika situācijai-viss līdz 10ls un ne vairāk 😎 Turklāt, ja pirksiet vairāk, došu atlaidi! 😉 rancis02@inbox.lv

Dzīvnieku aizstāvji rosina pieņemt bargākus sodus par dzīvnieku mocīšanu!

Par cietsirdīgu izturēšanos pret dzīvniekiem Krimināllikumā paredzēts naudassods, piespiedu darbs vai brīvības atņemšana līdz 5 gadiem. Tomēr veterinārārsti un dzīvnieku aizstāvji uzskata, ka šim sodam jābūt bargākam!

Zane Zvirbule portālā ManaBalss.lv ir ierosinājusi pievērst uzmanību šim jautājumam:

Vēlos mainīt Dzīvnieku aizsardzības likuma 59. pantu – “Par cietsirdīgu izturēšanos pret dzīvnieku piemēro naudas sodu fiziskajai personai no divdesmit līdz četrsimt naudas soda vienībām, bet juridiskajai personai — no četrdesmit līdz septiņsimt naudas soda vienībām, nosakot dzīvnieku turēšanas tiesību aizliegumu uz laiku līdz diviem gadiem vai bez tā”. Vēlos, lai sodi par cietsirdīgu izturēšanos pret dzīvniekiem ir ievērojami lielāki – sākot no 1000 eiro un lai sodītai personai vairs nebūtu iespējas turēt nekādus dzīvniekus pēc pārkāpuma veikšanas.

Ja cilvēks ir pārkāpis šo likumu, ir jāizveido sistēma – reģistrs, kurā tas uzrādās. Šai sistēmai ir jābūt pieejamai visām dzīvnieku patversmēm, dzīvnieku audzētājiem un, iespējams, arī plašākai sabiedrībai. Ja sodāmajai personai ir vēl citi dzīvnieki, tie ir jāatsavina likuma noteiktajā kārtībā. Šis cilvēks ir jāievieto sistēmā nekavējoties, lai neapdraudētu citu dzīvnieku veselību un dzīvību. Tāpat lūdzu izvērtēt iespēju efektīvākai dzīvnieku labturības kontrolei tieši kontroles funkciju nošķir no Pārtikas un veterinārā dienesta un to deleģēt sabiedriskajiem inspektoriem, t.i., dzīvnieku aizsardzības organizācijām.

Tā mainīsies sabiedrības attieksme pret dzīvniekiem. Iedzīvotāji sapratīs, ka dzīvnieks nav priekšmets, un katrai cilvēku darbībai pret dzīvu radību ir sekas. Jo atbildīgāki cilvēki kļūs pret dzīvniekiem, jo atbildīgāki kļūs šo cilvēku bērni. Bērni ņem piemēru no saviem vecākiem un, ja viņi redzēs, ka vecāku attieksme pret dzīvnieku ir laba, tie nekad slikti neizturēsies arī pret saviem dzīvniekiem. Ilgtermiņā tas atvieglos darbu patversmēm, jo patversmes zinās, kādās rokās viņi atdod savus dzīvniekus. Arī paši cilvēki kļūs atbildīgāki, tāpēc patversmēs nonāks mazāk dzīvnieku, un mazāk dzīvnieku tiks atdoti atpakaļ. Jo, apzinoties soda lielumu, cilvēks padomās divreiz, pirms nopirks vai adoptēs dzīvnieku. Latvija vienmēr ir centusies būt tuvāk Eiropai. Apvienotajā Karalistē par cietsirdīgu izturēšanos pret dzīvniekiem sods var sasniegt 20’000 mārciņas, dzīvnieku turēšanas aizliegumu uz mūžu un pat cietumsodu. Austrijā Dzīvnieku Aizsardzības likums paredz, ka cilvēkam pret dzīvnieku ir jāaizturas ar tādu pašu uzmanību, kā pret cilvēku, un pārkāpumi pret dzīvniekiem ir kriminālnoziegumi, kas ir sodāmi ar cietumsodu. Šādu piemēru ir daudz, un Latvijai ir beidzot jābūt vienā līmenī ar Eiropu un jāizbeidz dzīvnieku mocības!

Parakstīties vari šeit – https://manabalss.lv/bargakus-sodus-par-cietsirdigu-izturesanos-pret-dzivniekiem/show

Dzīvniekiem patversmēs saziedoti vairāk nekā 19 000 kg barības

Attēls: Publicitātes

Attēls: Publicitātes

Tuvojoties Ziemassvētkiem, Rimi veikalos noslēgusies labdarības kampaņa Pērc, ziedo, pabaro!, kas īstenota sadarbībā ar dzīvnieku barības produktu ražotāju Mars Inc. Tās laikā pircēji patversmes dzīvniekiem saziedojuši vairāk nekā 6 152 kg suņu barības un 7 337 kg kaķu barības. Mars Inc. un Rimi šo ziedojumu papildinājuši ar vēl 6 000 kg barības, patversmēm kopumā nogādājot teju 19,5 tonnu barības, kas apjomā pielīdzināms trīs pieaugušu ziloņu svaram. Barība kopā ar dažādiem dzīvniekiem nepieciešamiem aksesuāriem aizceļojusi uz 17 dzīvnieku patversmēm visā Latvijā, skaistajā Ziemassvētku laikā iepriecinot tos ķepaiņus, kuriem savu māju vēl nav.

“Dzīvnieku patversmē Ulubele šobrīd mīt ap 450 ķepaiņu – 250 kaķu un 200 suņu. Lai pabarotu patversmes iemītniekus, dienā nepieciešami aptuveni 100 kg sausās vai 200kg mitrās barības. Sakām sirsnīgu paldies ikvienam, kurš ziedoja akcijas laikā! Šis atbalsts ir ļoti jūtams – ar saziedoto barību mūsu patversmes dzīvniekiem pārtikas pietiks veselam mēnesim. Protams, vislielākais atbalsts jebkurai patversmei ir mūsu četrkājaino draugu adopcija. Tieši svētku laiks dzīvnieku adopcijai ir vispiemērotākais, jo  mums ir vairāk brīvu dienu, kuras iespējams pavadīt kopā ar jauno mīluli, iepazīstoties un aprodot vienam ar otru. Taču svarīgi uzsvērt, ka šis ir ļoti nopietns lēmums, un dzīvniekus nedrīkst dāvināt nepārdomāti vai bez saņēmēja piekrišanas,”stāsta dzīvnieku patversmes Ulubele vadītāja Ilze Džonsone.

Attēls: Publicitātes

Ik dienu dzīvnieku patversmēs visā Latvijā nokļūst suņi un kaķi, kuri dažādu iemeslu dēļ palikuši bez saimniekiem – ir noklīduši, pamesti un dzīvo uz ielas, nesaņemot pienācīgu aprūpi. Dzīvnieku uzturēšanai atvēlētie līdzekļi patversmēs ir ierobežoti, bet patversmju iemītniekiem regulāri nepieciešama barība, smiltis, siksniņas, bļodas, rotaļlietas un citi produkti. Arī Mars Inc., atbalstot akciju, ziedoja piecas tonnas, bet Rimi vienu tonnu privātās preču zīmes Nutribalance suņu un kaķu barību, lai kopā ar pircēju ziedotajiem produktiem iepriecinātu četrkājainos draugus.

Ņemot piemēru no Latvijā pazīstamiem dzīvnieku mīļiem un aizstāvjiem – komiķa Edgara Bāliņa, reperiem Arvja Reika un Žaņa Pavlovska, kā arī citiem, ziedotāji savos sociālo tīklu kontos publicējuši foto no ziedošanas mirkļa, izmantojot mirkļbirku #pērcziedopabaro. Par katru foto ar šo mirkļbirku, akcijas partneris Mars Inc. ziedoja vienu 100g Whiskas mitro kaķu barību paciņu. Kopumā, pateicoties šiem ziedotāju foto, Mars Inc. ziedojis 188 šadas paciņas.

 

Autors: Rimi Latvia 21.12.2017

Dzīvību apdraudošo idiopātisko plaušu fibrozi vēl bīstamāku padara tās novēlota diagnostika

Idiopātiskā plaušu fibroze (IPF) ir draudi dzīvībai – slimība, kura nav izārstējama, tomēr tās gaitu var palēnināt, lietojot mūsdienīgus medikamentus, tādēļ būtiska ir tās agrīna, savlaicīga diagnostika, kas var ievērojami uzlabot pacienta paredzamo dzīvildzi. Problēma: slimības simptomi ir nespecifiski, tie līdzinās daudzu citu, ievērojami biežāk sastopamu slimību simptomiem.

Šobrīd IPF ārstēšanai ir reģistrēti divi, bet reģistrēšanas procesā ir vēl viens medikaments, kas aizkavē IPF progresiju. Pastāvīgi dažādās pētījumu fāzēs atrodas vairāki medikamenti, tomēr līdz šim nav izdevies rast tādu molekulu, kas pilnībā apstādinātu plaušu fibrozes attīstību. Šī iemesla dēļ ir kritiski svarīgi IPF pacientus pēc iespējas ātrāk identificēt un uzsākt ārstēšanu. Tas prasa gan sabiedrības, gan ārstniecības personu, kā arī politisko lēmēju izpratni un atbalstu, intervijā pastāstīja Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas Plaušu slimību un torakālās ķirurģijas centra vadītāja pneimonoloģe Zaiga Kravale.

Kas ir idiopātiskā plaušu fibroze un ko tā apdraud?

– Vispirms noder izpratne par jēdzienu “idiopātiska”, kas medicīnā nozīmē to, ka slimības cēloņi nav pilnībā zināmi. IPF gadījumā ir tieši tā. Dažreiz ar studentiem jokojam, ka, atbildot uz jautājumu par kādas slimības rašanās cēloņiem, bieži var minēt, ka tā ir idiopātiska. Tomēr jāsaprot, ka šo terminu lieto tad, ja slimības cēlonis mūsdienu medicīnā nav zināms, nevis ja students nav iemācījies atbilstošo tēmu. Fibroze ir rētaudu ieaugšana plaušās. Veidojoties rētaudiem, plaušās mazinās tilpums, kā arī plaušu funkcija – spēja pārnest skābekli asinīs. Tā ir pakāpeniski progresējoša slimība, kura progresē mēnešu līdz dažu gadu laikā, līdz izraisa pacientu elpošanas mazspēju. Parasti IPF skar vīriešus pēc 50 gadu vecuma, smēķētājus vai bijušos smēķētājus, tomēr tā skar arī sievietes, kā arī var būt sastopama jaunākā vecumā, ja tā ir bijusi pacienta ģimenē kādam no asinsradiniekiem, ‒ to sauc par ģimenes IPF.

Kas sekmē rētaudu veidošanos?

– Katru gadu par šo slimību uzzinām arvien vairāk, un uzskatu, ka varbūt pēc desmit divdesmit gadiem vārds “idiopātiska” plaušu fibrozei vairs netiks izmantots, jo būs pilnībā noskaidroti slimību izraisošie faktori. Kā jau minēju iepriekš, klasisks IPF riska faktors ir smēķēšana, arī dažādi arodfaktori saistībā ar ilgstošu dažādu ķīmisko vielu vai putekļu ieelpošanu. Liela nozīme ir ģenētiskiem faktoriem – ir atklātas dažādas izmaiņas gēnos, kas ievērojami palielina plaušu fibrozes attīstības risku. Šobrīd ir zināms, ka slimība attīstās dažādu faktoru kombinācijas rezultātā. Pastāvīgi turpinās IPF riska faktoru, attīstības procesu un potenciālo medikamentu izpēte.

Kādi simptomi liecina par IPF?

– Lielākā problēma jeb galvenais novēlotas slimības diagnostikas iemesls ir tās nespecifiskie simptomi, kas ir pakāpeniski progresējošs elpas trūkums un sauss klepus. Šādi simptomi ir raksturīgi vairākām citām slimībām. Nereti IPF slēpjas zem hroniskas sirds mazspējas vai hroniskas obstruktīvas plaušu slimības “maskas”, it īpaši, ja pacients ir smēķētājs, jo smēķēšana ir arī šo slimību riska faktors. Cilvēki pielāgojas pakāpeniski progresējošam elpas trūkumam, sāk darīt mazāk, iet lēnāk, apstāties, novēloti vēršas pie ārsta. Jāņem vērā, ka elpas trūkumu un hronisku, nezināmas izcelsmes klepu nevar uzskatīt par normu nevienā vecumā!

Pēc kādām pazīmēm diagnosticē IPF?

– Pirmkārt, ir svarīgi zināt, ka šāda slimība eksistē, jo nevaram diagnosticēt to, ko nepazīstam. Kad pacients sūdzas par progresējošu elpas trūkumu vai sausu klepu ilgākā laika periodā, ārstam, pie

kura pacients ir vērsies, ir jāizklausa pacienta plaušas. Tieši fonendoskops ir vērtīgākā ierīce, kuru izmantojot, varam saņemt pirmo signālu par plaušu fibrozes esību! Pacientam ar plaušu fibrozi virs plaušu lejasdaļām var dzirdēt sausus, sprakšķošus trokšņus visas ieelpas laikā – tos sauc par velkro tipa trokšņiem. Velkro trokšņus dzirdam, atverot somu, apavu, apģērba līpaizdares, vai pie ārsta, kad ir izmērīts asinsspiediens un tiek atvērta tonometra manšete. Velkro trokšņi ir raksturīgi ne tikai IPF, bet arī citām ar plaušu fibrozi saistītām slimībām. Tie ir jāuzskata par nopietnu signālu pacienta papildus izmeklēšanas nepieciešamībai. Vienmēr jāņem vērā, ka pacientam bez zināmām plaušu slimībām trokšņiem plaušās nevajadzētu būt. Nereti mani plaušu fibrozes pacienti ir stāstījuši, ka pēc trokšņu saklausīšanas pacientam ir izrakstītas antibiotikas kā pneimonijas gadījumā. Bet pacientam nav bijusi paaugstināta temperatūra vai izmaiņas analīzēs, kas par to liecinātu! Nākamais būtiskais posms ir pacientam nepieciešamais turpmākais izmeklējums – plānā slāņa datortomogrāfija, nevis krūškurvja rentgenogramma.

Kāpēc tieši plānā slāņa datortomogrāfija, nevis rentgens?

– Plānā slāņa datortomogrāfija (iepriekš tika lietots termins “augstas izšķirtspējas datortomogrāfija”) dod iespēju pacienta krūškurvi redzēt ar 1 mm soli, tātad ir pieejami aptuveni 300 pacienta krūškurvja attēli dažādos līmeņos, kas ļauj ieraudzīt ļoti sīkas, smalkas nianses. Krūškurvja rentgenogramma savukārt ir tikai divi attēli. Ir ar ko salīdzināt, vai ne? Rentgenogrammai joprojām ir sava vieta pneimonoloģijā, tomēr intersticiālo plaušu slimību, tostarp IPF aizdomu gadījumā, ir jāizvēlas datortomogrāfija. Lielākā daļa datortomogrāfu Latvijā ir atbilstoši manis minētajam, tomēr, pirms izmeklējumu veikt noteiktā iestādē, vēlams pajautāt, vai tur ir pieejama plānā slāņa datortomogrāfija.

Pirms izmeklējuma veikšanas ir būtiski noskaidrot, vai attiecīgā iestāde ievieto izmeklējuma attēlus attālināti apskatāmā sistēmā, piemēram, Datamed.lv. Dažām iestādēm ir savas vietējās izmeklējumu arhivēšanas sistēmas, tomēr būtiski, lai neatkarīgi no tā, kur pacients vēršas tālāk, izmeklējuma attēli būtu apskatāmi. Mūsu pacientu izmeklējumus gribam apskatīties arī paši. Tos izvērtē gan pneimonologs, pie kura pacients ir ieradies uz konsultāciju, gan konsīlija locekļi, kad tiek apspriesti intersticiālo plaušu slimību, tostarp IPF pacientu, gadījumi. Tādēļ, ja pacienta izmeklējums nav attālināti apskatāms, diemžēl var nākties izmeklējumu veikt atkārtoti. Vēlreiz uzsveru, ka plaušu slimību diagnostikā būtiska ir plānā slāņa datortomogrāfija un attēlu pieejamība atkārtotai izvērtēšanai. Ļoti liela nozīme ir arī krūškurvja radioloģijā pieredzējuša radiologa viedoklim. Protams, pneimonologi ir pietiekami mācīti un gana izglītoti, lai datortomogrāfijā paši varētu atpazīt plaušu fibrozi, tomēr pieredzējuša radiologa viedoklis, spēja izvērtēt vissmalkākās nianses, slimības attīstību laika gaitā ir neatsverams! Patlaban daudz tiek ieguldīts radiologu izglītošanā tieši attiecībā uz fibrozējošām intersticiālām plaušu slimībām, tostarp idiopātisko plaušu fibrozi, kā arī citām retajām plaušu slimībām. Diemžēl joprojām ne vienmēr apraksti ir pietiekami precīzi un radiologs ir spējis skaidri noformulēt izmeklējumā redzēto. Arī šis ir viens no iemesliem, kas var attālināt diagnozes noteikšanu un adekvātas ārstēšanas uzsākšanu. Piemēram, nevaram cerēt, ka ģimenes ārsts zinās visu. Diez vai viņš skatīsies visus savu pacientu radioloģiskos attēlus, sākot ar galvas smadzenēm un beidzot ar kāju pēdām. Šī iemesla dēļ radiologa aprakstam ir kritiski svarīga nozīme – ir būtiski izteikties atbilstoši mūsdienu medicīnā pieņemtajam. Jāatzīmē, ka ar katru gadu situācija uzlabojas: radiologi izsakās precīzāk un pacientu ārsti saprot, ko radiologs ir gribējis pateikt. Ja radiologs raksta “parasta intersticiāla pneimonija”, termins “parasta” nenozīmē, ka tā ir tipiska pneimonija, ko ārstē ar antibiotikām, bet gan to, ka šim pacientam ir plaušu fibroze un pacients pēc iespējas drīzāk jāvirza tālāk, – papildu izmeklējumu veikšanai.

Kā šis ceļš turpinās?

– Turpmākais pacienta ceļš ir laikietilpīgs un darbietilpīgs pasākums, ko nodrošina vesela komanda. Kad pacientam ir veikta plānā slāņa datortomogrāfija un tajā ir aprakstīta parasta intersticiāla pneimonija, tātad ‒ plaušu fibroze ‒, nākamais posms ir noskaidrot fibrozes attīstības iemeslus. Pasaulē ir pierādīts, ka šādu pacientu turpmāku izmeklēšanu un ārstēšanu vislabāk veic specializēti plaušu slimību centri. Latvijā šāds centrs atrodas Paula Stradiņa Klīniskajā universitātes slimnīcā un Rīgas Austrumu klīniskajā universitātes slimnīcā. Viss sākas ar pacienta dzīves stāsta jeb

anamnēzes noskaidrošanu. Plaušu fibrozes gadījumā mums ir jājautā par dažādiem potenciāliem fibrozes attīstības riska faktoriem, ar kuriem pacients dzīves laikā ir saskāries: ’vai pacients ir smēķētājs, kādi ir viņa vaļasprieki, kur viņš ir strādājis, ko viņš varētu būt ilgstoši ieelpojis. Tāpat jānoskaidro, vai pacientam nav reimatoloģiska vai autoimūna slimība, kas var radīt parastu intersticiālu pneimoniju plaušās. Radiologs tikai no attēla vien nevar noteikt, vai izmaiņas plaušās ir saucamas par idiopātisko plaušu fibrozi, vai arī tās ir saistāmas ar citu – sistēmisku ‒ slimību. Kā piemēru varu minēt reimatoīdo artrītu, Šegrēna sindromu un sklerodermiju. Būtiski, ka izmaiņas plaušās var apsteigt citus sistēmas slimības simptomus. Nākamais posms ir plašs autoantivielu un dažādu citu analīžu skrīnings. Desmit gados, kopš strādāju ar plaušu fibrozes pacientiem, izpratne par autoantivielu skrīningu ir ļoti mainījusies. Pirms desmit gadiem ņēmām četras autoantivielas, bet patlaban plaušu fibrozes gadījumā tās būs vairāk nekā 30. Liela daļa plaušu fibrozes gadījumu ir ar identificējamiem cēloņiem, un nenosakāmi vai neskaidri cēloņi ir tikai atsevišķai pacientu grupai. Visiem plaušu fibrozes pacientiem ir jāveic funkcionālie plaušu testi. Visplašāk zināmais tests ir spirogrāfija, tomēr plaušu fibrozes gadījumā nereti pat tālu progresējušai slimībai tā var būt neizmainīta, tādēļ ir jāveic gāzu difūzijas tests. Tas ir izmeklējums, kas parāda, kā plaušas spēj pārnest skābekli asinīs, kas ir plaušu galvenā funkcija. Gāzu difūzijas tests plaušu fibrozes gadījumā ir visjutīgākais no funkcionālajiem testiem un pirmais parāda, ka ir sācies plaušu bojājums. Nākamais izmeklējums, ko veic plaušu fibrozes pacientam, ir bronhoskopija, kas ir elpceļu izmeklējums vispārējā narkozē, kad varam endoskopiski apskatīties centrālos elpceļus, veikt bronhoalveolāro lavāžu, noskaidrojot plaušās esošo šūnu spektru, un, ja nepieciešams, paņemt nelielus plaušu parenhīmas gabaliņus histoloģiskai izmeklēšanai. Kad pilnīgi viss minētais ir paveikts, pacients tiek prezentēts multidisciplinārajā konsīlijā, kur vienmēr piedalās pneimonologi, reimatologi un radiologi, kā arī atkarībā no konkrētās situācijas var tikt pieaicināti nefrologi, neirologi, infektologi un citi speciālisti. Tā ir brīnišķīga universitātes slimnīcas priekšrocība, ka var sanākt kopā dažādu specialitāšu ārsti, apvienot savas zināšanas un pieredzi, ievērojami palielinot diagnozes noteikšanas precizitāti un uzlabojot ārstēšanas iznākumus. Šo procesu var salīdzināt ar mozaīkmīklas likšanu, kad gan katram gabaliņam, gan licējam ir nepārvērtējama nozīme. Šāds ir plaušu fibrozes pacienta ceļš līdz diagnozes noteikšanai.

Kur tas viss sākas, ‒ vai pie ģimenes ārsta?

– Dažādi. Daļai pacientu tas sākas pie ģimenes ārsta, bet ir pacienti, kuri paši uz savu aizdomu pamata meklē palīdzību pie speciālistiem. Daudzus plaušu fibrozes pacientus esam saņēmuši no kardiologiem. Kā jau minēju iepriekš, tipisks IPF pacients ir 65 gadus vecs vīrietis, smēķētājs, kuram jau ir zināma koronāra sirds slimība, veikta sirds asinsvadu stentēšana. Liela daļa šo pacientu atrodas kardiologu redzeslokā. Ja kādā brīdī kardiologs paklausās pacienta plaušas, saklausa velkro trokšņus, nosūta pacientu uz datortomogrāfiju, plaušu fibroze var tikt atklāta, vēl pirms tā ir būtiski pasliktinājusi pacienta plaušu funkciju. Kopumā, jo plašāk dažādu iemeslu dēļ tiek veikta datortomogrāfija, jo lielāka ir iespēja, ka plaušu fibrozes pacienti tiks ātrāk atklāti. Šobrīd gatavojamies plaušu vēža skrīningam riska grupām, kas noteikti palielinās arī konstatēto plaušu fibrozes pacientu skaitu.

Kas palielina iespējamību saslimt ar IPF, un ko varam darīt paši?

– Kā jau iepriekš minēju, skaidri zināms plaušu fibrozes riska faktors ir smēķēšana. Tiem, kuri smēķē, šis ieradums ir jāatmet. Tas ir jādara tagad! Sabiedrībai kopā ir jācenšas panākt, lai jaunieši nesāktu smēķēt. Būtiski ir izvērtēt riska faktorus darbā. Ja darbā ilgstoši ir jāieelpo dažādas ķīmiskās vielas, putekļi, ja darbs norit celtniecībā, lauksaimniecībā ar graudiem, putekļiem, sapelējušu sienu, ir jālieto respirators, jo ilgstoša šādu vielu ieelpošana var veicināt plaušu fibrozes attīstību.

Kādas ir pašreizējās ārstēšanas iespējas pacientiem Latvijā?

– Šajā ziņā Latvija iet kopsolī ar attīstītākajām valstīm pasaulē – arī mūsu pacientiem ir pieejami medikamenti, kas palēnina idiopātiskās plaušu fibrozes gaitu, mazinot plaušu bojājumu progresiju.

Šādi medikamenti ir divi – nintedanibs un pirfenidons. Šos medikamentus pacients sāk saņemt pēc izskatīšanas multidisciplinārajā konsīlijā, kurā ir nolemts, ka pacientam ir IPF. Diemžēl šobrīd šos medikamentus drīkst izrakstīt tikai pneimonologs, tas ir ievērojams papildu slogs gan pneimonologiem, gan katram pacientam, jo ik pēc trim mēnešiem ir jāizraksta jauna medikamenta recepte, tātad – jānāk uz vizīti. Neredzu iemeslu, kāpēc to nevarētu darīt arī ģimenes ārsts, kad jau ir saņemts konsīlija lēmums, tomēr patlaban Nacionālā veselības dienesta noteikumi to neparedz. Diemžēl medikamenti nevar slimību apstādināt pilnībā. Nav arī precīzu pētījumu, par cik palielinās pacientu dzīvildze, lietojot antifibrotiskos medikamentus. Tomēr zinām, ka līdz šādu medikamentu izgudrošanai IPF pacienti vidēji nodzīvoja 3,5 gadus kopš diagnozes noteikšanas brīža, tomēr šobrīd, agrīni uzsākot terapiju, pacienti var nodzīvot septiņus gadus un vairāk. Jāpiebilst, ka joprojām daudz ko nezinām par IPF, jo ir pacienti, kuriem slimība progresē strauji, dažos gados, tomēr ir pacientu grupa, kas var nodzīvot vairāk nekā desmit gadus kopš diagnozes noteikšanas brīža. Šobrīd pasaulē IPF ir biežākais iemesls plaušu transplantācijai. Latvijā vēl esam ceļā uz to, tomēr uzskatu, ka šobrīd jau esam tuvu pirmajai transplantācijai.

Būtiski, ka ir noslēgušies pētījumi vēl vienam – trešajam ‒ medikamentam. Tiek gaidīta tā apstiprināšana lietošanai IPF gadījumā gan ASV, gan Eiropas Zāļu aģentūrā. Diemžēl joprojām neesam ne tuvu tādam medikamentam, kas spētu pilnībā apturēt idiopātiskās plaušu fibrozes progresiju.

Gribu piebilst, ka jau gadu Stradiņa slimnīcā esam uzsākuši izmēģinājuma projektu, kurā darbojas īpaši mācīta intersticiālo plaušu slimību māsa, kura ir tiešā pieejamības persona arī plaušu fibrozes pacientiem. Pacienti viņai var rakstīt vai zvanīt, ja ir jāplāno kontroles izmeklējumi, vizītes pie ārsta, jāizvērtē analīzes, ja tiek uzsākta medikamentu lietošana. Šī māsa palīdz pacientiem, arī ja medikaments izraisa blaknes, un spēj atbildēt uz dažādiem pacientiem aktuāliem jautājumiem.

Tātad idiopātiskā plaušu fibroze būtībā ir neizārstējama hroniska slimība, kura ir arī letāla?

– Diemžēl, tā tas ir. Rietumeiropā un ASV par slimības nopietno prognozi un pacienta turpmāko ceļu sāk runāt jau diagnozes noteikšanas brīdī. Klīnikās ir pieejams īpaši mācīts personāls, kas spēj mierināt un motivēt pacientu un viņa ģimeni. Šāda slimība jau neskar tikai konkrēto pacientu. Šajā smagajā ceļā tiek iesaistīti pacientam tuvie cilvēki un ģimene. Šobrīd Latvijā šāda veida sistēmiska palīdzība netiek nodrošināta ne pacientiem, ne viņu ģimenēm. Reto slimību pacientiem ir pieejamas dažas bezmaksas psihologa konsultācijas, tomēr psihologu slodzes slimnīcās zemā atalgojuma dēļ nav aizpildītas. Vislielākajā mērā psiholoģiskais atbalsts gulstas uz pacienta ģimenes un ārsta pleciem. Mūsu centrā atbalsta sniegšanā pacientiem un piederīgajiem cenšamies arvien vairāk iesaistīt intersticiālo plaušu slimību māsu. Ja tiek noteikta diagnoze ‒ idiopātiskā plaušu fibroze ‒, pacienti un piederīgie skata dažādus informācijas avotus un neizbēgami saskaras ar šoku, ko rada slimības prognozes apjaušana. Pacienti vienmēr jautā, vai zāles apstādinās slimību. Tādu solījumu nevaram dot, tomēr, lietojot zāles, pilnvērtīgu pārtiku, iespēju robežās sportojot vai izmantojot rehabilitācijas programmas, pacientu dzīves kvalitāte un dzīvildze uzlabojas.

Kā ierēdņi un lēmēji varētu palīdzēt?

Būtiski, lai mūsu IPF pacientiem būtu pieejami arī jaunie medikamenti, kad tie tiks apstiprināti. Pneimonologu noslogojumu varētu mazināt atļauja ģimenes ārstiem izrakstīt IPF medikamentus, ja pacienta gadījums ir ticis izskatīts multidisciplinārajā konsīlijā. Intersticiālo plaušu slimības māsas darbam būtu jābūt valsts finansētam, līdzīgi kā tas ir cukura diabēta aprūpes vai iekaisīgo zarnu slimību māsām. Svarīgi ir izprast agrīnas diagnostikas nepieciešamību. Kad Latvijā tiks ieviesta plaušu vēža skrīninga programma, noteikti nejauši atklāsim arī plaušu fibrozes pacientus, vēl pirms slimība būs ietekmējusi plaušu funkciju. Tas ļaus pacientiem agrīni saņemt ārstēšanu un ievērojami uzlabot paredzamo dzīvildzi.

Dzīvības eliksīrs – ūdens

Bez ūdens pasaule būtu bezgalīgs tuksnesis un dzīvība nebūtu iespējama. Katru dienu, bet jo sevišķi karstā laikā ir svarīgi dzert pietiekami daudz ūdens, lai justos labi un uzturētu labu veselību. Kas jāņem vērā, izvēloties ūdeni slāpju veldzēšanai, un kāpēc nereti slāpes noturam par izsalkumu, stāsta uztura speciāliste Lizete Puga.

Vai zināji, ka viena no pirmajām atūdeņošanās pazīmēm ir slāpes? 

Cilvēka ķermenis sastāv no vairāk nekā 70% ūdens. Tā kā dienas laikā organisms nepārtraukti patērē šķidrumu, tāpēc ir svarīgi to regulāri atjaunot. Par šķidruma trūkumu liecina sausa mute, āda un acis, zems asinsspiediens un paātrināta sirdsdarbība, vājums un reibonis, taču pati pirmā atūdeņošanās pazīme ir slāpes. Tāpēc ir būtiski dzert ūdeni visas dienas garumā, pat ja negribas, – no rīta pieceļoties, starp ēdienreizēm, nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm vai atpūšoties. 

“Visbiežāk cilvēki, kad ir nogarlaikojušies, meklē pēc kaut kā ēdama. Taču, ja tā vietā padzertos, visi būtu ieguvēji. Nereti mēs jaucam – gribas ēst vai padzerties, un izskaidrojums tam ir meklējams pašos pirmsākumos. Cilvēkam piedzimstot, mammas piens viņam ir gan ēdiens, gan dzēriens, ko pakāpeniski dzīves laikā iemācāmies nodalīt. Taču vēl joprojām lielākā daļu cilvēku jauc slāpju un izsalkuma sajūtu un visbiežāk tā vietā, lai padzertos, meklē kādu uzkodu,” stāsta uztura speciāliste Lizete Puga. 

Slāpes veldzēt ir vislabāk ar parastu ūdeni. Jebkura pievienota garša – sīrups, novārītas ogas, karote medus vai sula – dzērienu padara jau par ēdienu un veidu, kā uzņemam enerģiju un uzturvielas. 

Cik daudz un kādu ūdeni vajadzētu dzert?

“Cilvēka organismam nepieciešami 30–35 mililitri ūdens uz vienu ķermeņa kilogramu. Tātad pieaugušam cilvēkam tie ir aptuveni 2 litri ūdens katru dienu. Karstā laikā – pat vairāk, jo svīstot zaudējam papildu šķidrumu,” stāsta Lizete Puga. 

Iegādājoties ūdeni kādā no tirdzniecības vietām, uztura speciāliste iesaka pievērst uzmanību ūdens veidam. Avota ūdens? Dzeramais ūdens? Minerālūdens? 

“Es noteikti izvēlētos pēdējo, jo minerālūdens ir visaugstākās kvalitātes ūdens. Ir vērts pievērst uzmanību mineralizācijas pakāpei. Ikdienā veldzējot slāpes, labāk izvēlēties ūdeņus ar zemu mineralizācijas pakāpi – 0,5–1,5 miligrami uz litru, kas visbiežāk pēc garšas ir viegli saldeni. Ūdeņi ar augstāku mineralizācijas pakāpi var būt īpašs uztura papildinājums, jo tajos ir vairāk minerālvielu, piemēram, pēc garšas sāļie ūdeņi satur vairāk nātrija – tos var lietot karstā laikā,” iesaka Lizete Puga.

“Ūdens pārdošanas apjoms vasaras mēnešos “Narvesen” tirdzniecības vietās pieaug par 25%. Cilvēki izvēlas gan gāzētu, gan negāzētu ūdeni, daudzi labprāt iegādājas ūdeņus ar dažādām garšām. Šovasar vispopulārākā ir citrusaugļu un tropisko augļu garša bez pievienota cukura vai kilokalorijām. Kopumā pircēji slāpju veldzēšanai dod priekšroku ūdenim, kas ir ieteicamākais un veselīgākais veids slāpju remdēšanai un pilnvērtīgai ķermeņa funkcionēšanai,” stāsta SIA “Reitan Convenience Latvia” ( “Narvesen”) Mārketinga un komunikācijas departamenta direktore Ilze Dumceva.

Dzīves Zelta likumi

Mēs visi vēlamies būt labāki un laimīgāki. Te nu talkā nāk grāmatas, raksti un dažādi kursi attīstībai, kas piedāvā dažādus risinājumus un metodikas. Taču dzīve reti kad “ievietojas” grāmatās uzrakstītajās shēmās un akla sekošana padomiem bieži nes gluži pretējo rezultātu. Īpaši tas attiecas uz šādiem plaši izplatītiem uzstādījumiem:

1. Tava dzīve būs tāda, kādu tu to iztēlojies

Tas ir daudzu koučeru iemīļotākais bauslis. «Lai sasniegtu mērķi, tas skaidri jāiztēlojas, pilnībā jāizjūt un jādzīvo un jāguļ ar to galvā”. O, jā! Tu aizver acis un  skaidri redzi savu jahtu un māju Karību salās. Uztaisīji kolāžu, pakāri virs gultas. Un… nekas nenotiek. Diena nomaina dienu, bet jahta tā arī paliekt tikai galvā un māja – uz bildītēm. Tu klusiņām sāc neieredzēt sevi un savu nelaimīgo dzīvi.

Tas notiek tāpēc, ka tu noticēji mītam par to, ka dzīvei jābūt tādai, kādu tu sagribēsi, tā vietā, lai pieņemtu to tādu, kāda tā ir un būtu pateicīgs par to, kas tev ir.

Ir svarīgi nospraust savus mērķus nākotnei un virzīties uz tiem. Taču dzīve notiek šeit un tagad. Un nevajag ienīst tagadni, un atlikt savu laimi uz nākotni.

2. Mums visu laiku jābūt laimīgiem

No visām pusēm mums māca būt laimīgiem. Mums māca to, ka laime tas ir normāls un dabisks cilvēka stāvoklis un, ja tu to neizjūti, tātad ar tevi kaut kas nav kartībā, un ar steigu kaut kas ir jādara lietas labā. Realitātē laime ir diezgan gaistoša sajūta, kā jebkuras citas emocijas. Mēs varam izjust apmierinājumu, sirdsmieru, bet īsta laime taču ir diezgan gaistoša sajūta.

Vēl jo vairāk, tai tādai arī jābūt – pilnīgai baudai jābūt retai un ļoti vērtīgai sajūtai.

Tā ir brīnišķīga sajūta, taču pacenties neiekrist lamatās dažādu teoriju iespaidā, par to, ka bez laimes sajūtas, kas ir visaptveroša un ilgst diennaktīm, tava dzīve kļūst nepilnvertīga.

3. Dzīve ir taisna, augšupejoša līnija

Šis mīts runā par to, ka mums vienmēr ir jāprogresē. Uz priekšu un uz augšu, ne soli pa labi vai kreisi. Ja šajā treniņā tu noskrēji 5km, nākamajā tev jānoskrien 6km. Ja šajā mēnesī nopelnīji tūkstoti, nākamajā noteikti jānopelna divus. Ja cilvēkam ir šāda attieksme pret dzīvi, tad tajā nepaliek vietas kļūdām un vienkāršai iespējai atslābināties.

Pacenties šo taisnas līnijas modeli aizvietot ar spirālveida. Ļoti bieži, neskatoties uz pieliktajām pūlēm, mēs veicam apli, un, izrādās, atrodamies tajā pašā vietā, kur sākām, taču nonākam tur ar jaunām domām, idejām un pieredzi. Nedusmojies uz sevi, vienkārši sāc jaunu etapu.

4. Pretošanās ir labākais veids, kā pārvarēt krīzi

Ja tev ir jāatrisina kāda problēma, tad, protams, tev jāpacenšas sakopot visus savus spēkus un pārvarēt radušos šķērsli. Pilnīgi dabiska un pareiza pieeja, vai ne?

Taču viss nav gluži tik vienkārši. Dažkārt pretestība apēd tavu enerģiju un samazina spēju efektīvi risināt savas problēmas. Mēdz būt situācijas, kad labāk ir novērtēt situāciju un nepretoties apstākļiem.

Tas ir kā, peldot pāri upei: var pārpeldēt to pa straumei, praktiski nepatērējot spēkus, bet var irties pret straumi un varonīgi noslīkt upes vidū.

Pretestība ir dabiska cilvēka reakcija, bet dažkārt tas nav labākais risinājums. Iemācīties mierīgi pieņemt situāciju – gan labo gan slikto, bieži vien ir daudz gudrāk.

5. Tu kļūsi laimīgs tad, kad…

Tas ir ļoti plaši izplatīts uzstādījums, kas izskaidro, kāpēc tieši šobrīd tu nesaņem labsajūtu no dzīves. Tev vienkārši trūkst kaut kā ļoti svarīga. Lūk, iestāsies tas gaišais brīdis, un tad tu tikai sāksi dzīvot!

«Kad aiziešu pensijā, mana dzīve kļūs daudz labāka». Tu tā domā?

«Mana dzīve kļūs daudz mierīgāka un laimīgāka, kad man būs vairāk naudas.». Var jau būt. Cik vairāk? Varēsi nomierināties un apstāties, izjust šo laimi, vai izstiepsi šo mītisko «pēc tam» – un saņemsi dubulto labsajūtu?

Atkārtošana zināšanu māte: 20 zelta dzīves likumi

1. SPOGUĻA LIKUMS. Pirms nosodi citus, paskaties uz sevi!
2. SĀPJU LIKUMS. Aizvainots cilvēks pats aizvaino citus.
3. AUGŠĒJĀ CEĻA LIKUMS. Mēs pārejam citā līmenī, kad sākam pret citiem izturēties labāk, kā viņi izturas pret mums.
4. BUMERANGA LIKUMS. Kad palīdzam citiem, mēs palīdzam sev.
5. APMAIŅAS LIKUMS. Pirms nolikt citus pie vietas, mums jānoliek sevi viņu vietā.
6. APMĀCĪBU LIKUMS. Katrs cilvēks, ko satiekam, var mums potenciāli kaut ko iemācīt.
7. HARIZMAS LIKUMS. Cilvēki interesējas par to cilvēku, kurš interesējas par viņiem.
8. 10 BAĻĻU LIKUMS. Ticība cilvēku labajām īpašībām parasti liek tiem savas labākās īpašības arī parādīt.
9. KONFRONTĀCIJAS LIKUMS. Sākumā vajadzētu parūpēties par cilvēkiem un tikai pēc tam stāties ar viņiem konfrontācijā (konfrontācija – viedokļu sadursme).
10. KLINTS LIKUMS. Uzticēšanās ir jebkuru partnerattiecību pamats.
11. LIFTA LIKUMS. Attiecību procesā mēs varam cilvēkus pacelt augšup, vai nolaist lejup.
12. SITUĀCIJAS LIKUMS. Nekad nepieļaujiet, lai situācija nozīmētu jums vairāk kā attiecības.
13. ZEMKOPĪBAS LIKUMS. Visas attiecības ir jākultivē.
14. PACIETĪBAS LIKUMS. Ceļot kopā ar citiem vienmēr ir lēnāk nekā ceļot vienam.
15. BOBA LIKUMS. Kad Bobam ir problēmas ar visiem, parasti galvenā problēma ir pats Bobs.
16. PIEEJAMĪBAS LIKUMS. Vieglums attiecībās pašam ar sevi palīdz citiem justies viegli attiecībās ar mums.
17. IERAKUMU LIKUMS. Kad gatavojies kaujai, izroc ierakumu tik dziļu, lai tajā varētu paslēpties arī tavs draugs.
18. 101 PROCENTA LIKUMS. Atrast 1 procentu, kam mēs piekrītam un novirzīt uz to 100% mūsu centienus.
19. SADARBĪBAS LIKUMS. Kopējs darbs palielina kopējas uzvaras un panākumu iespējamību.
20. SVINĒŠANAS LIKUMS. Patiesas draudzības un attiecību pārbaude ir ne tikai tajā, cik uzticīgi esam draugiem, kad tie cieš sakāvi, bet arī tajā, cik stipri mēs priecājamies par viņu uzvarām.

Tulkoja: Ginta FS

AVOTS

Dzīves ticība.

Un tā mēs dzīvojam, no rīta ceļamies, zobu tīrīšana, rīta kafija un auzu pārslu biezputra, atkal zobi, apģērbs, smaids uz sejas, aizslēdzam dzīvokli un ejam, savās darīšanās- dienas gaitās, kārtojam savu dzīvi, virzamies uz mērķiem, esam abiciozi, kaprīzi un zinoši, sitamies un cīnāmies par sevi, savu eksistenci, būtību un taisnību, ceļam un būvējam savus sapņus, sasniedzam katru dienu ko jaunu un priecājamies, paklūpam un pielabojot karaļa/karalienes kroni, ejam tālāk.. 

 

Ikviens no mums ir vēlējies un vēlas tikt novērtēts, ne tikai no tuvajiem mājās, bet arī visur citur sabiedrībā, sevišķi darbā, jo, novērtēts bieži vien nozīmē paaugstinājumu un varas maiņu, kas nozīmē ne tikai iegūt augstāku amatu, bet arī lielākas finanses, atbildību un pienākumus, savā ziņā, arī varu. 

Un tā katru dienu, līdz ir.. kāds iedod to, ko klusībā, ar mazu, mazu saules stara apmirdzējuma cerību, esam vēlējušies..

Ir paaugstinājums, ir izvēle, lai gan, ko tur vairs daudz domāt, jaunība ir viena un domas ir tikai dažas un mazas, jo, es varu, es zinu, es saprotu un man jau nav bail, lai gan tas taču ir kas jauns. Jaunam esot ir viegli, jo tā vien šķiet, ka ikviena kļūda tiks piedota un ar gadiem viss taču nostabilizēsies, iemācīšos un sapratīšu kā labāk, ko ļaut un ko ne, pēc kā tiekties un kur piestrādāt vairāk, ko var atlaist un ko paturēt, tā kaut kā.. 

Un tā prieki un lepnums par sevi un sasniegumiem līdz kādai skaistai dienai kad, atliek nokļūt viesībās, kādā pasākumā, vienalga kur..vietā kur ir redzama kāda laimīga ĢIMENE, atliek ieraudzīt maģiju un gaismu, ko tā ir radījusi un kas atspīd, līdz saproti, ko pa kalniem cīnies un skrien viens, ka savu karogu turi viens, jo kolēģi taču paklīst, viņi, lai arī ikdienā ir līdzās, viņi paliek tikai kolēģi, (kā tam arī ir jābūt!!), nākas atskārst, ka slimojot esi viens, arī svētkos paliec vins, jo darba ir tik daudz, pienākumi sniedzas pāri dienas darba stundām, majās nemitīgi esi vēlu, brīvdienas neeksistē, jo ir taču bijis mūžīgi lielais un visu varenais, augstais amats, kas dzīvojot ir aizņēmis visu laiku, visu iepriekšējo dzīvi, ka laika atrast savu dvēseles pusi nav bijis iespējams, bet kāda gan tam jēga(?) ja dienas beigās esi viens un mājās sagaida auksti katli un zupas šķivji, ja čīkstošas durvis tā arī turpina čīkstēt un izdegusī spuldzīte pati nenomainās, tas sāk šķit bezjēdzīgi..

 

Rezumē: dažkārt ir jēdzīgi tās jaunās durvis neatvērt un turpināt iet tur kur sākts, mēģināt turpat un palikt. 

dzīves svinēšana.

hū. beidzot tas laika sprīdis, kad mani viss kaitina, neapmierina un uzdzen dusmu, ir garām. ir jauna nedēļa, un turpmāk daudz lietas mainīsies. šorīt nolēmu, ka es savu dzīvi svinēšu. nolēmu uz visu skatīties pozitīvi un līdz šim man lieliski izdodas: * nolēmu zābakus nepirkt šomēnes, bet gan atlikt tikai pusi no nepieciešamās summas un nākammēnes pielikt klāt otru pusi – lai nav mēneša beigās jāknapinās. [lai apstiprinātu sajūtu, ka jāknapinās nebūs, nopirku sev laša steiku, ko vakariņās pagatavot ar dažādām garšvieliņām, un jau tagad nevaru sagaidīt vakaru!] * nudien priecīga esmu par šīs dienas atklājumu – pie mājām netāli esošajos humpīšos pamanīju grāmatu plauktu, dažādas grāmatas [sākot ar lubenēm un beidzot ar biogrāfijām] ar izdevuma gadu ne senāku par 2000-šo, visas par 20 sant. Tā kā man tik ļoti patīk lasīt, bet esmu pamanījusi, ka e-bibliotēkā dikti acis gurst, kad es kārtīgi pieķeros klāt kādam gabalam, tad dažs labs gabals orģinālvalodā un uz papīra par sliktu noteikti nenāks! vēl angļu valodas zināšanas sanāks uzlabot. * un es nomizoju sev burkāniņus, ko pagrauzt – jau trīs dienas dikti gribējās, bet nekādi nevarēju saņemties pārvarēt slinkumu, jo burkānu mizošana noteikti ir mana pēdējā mīļākā nodarbe virtuvē! tik garšīgi. tik daudz prieka, par tik maziem sīkumiem – es noteikti tā turpināšu! 🙂

dzīves spēles

nekad neko tādu nebūtu rakstijusi, un nekad nebutu domājusi, ka es varu tā! es biju mis svētā, tad ar čali izšķīrusies, sagaju kopā ar citu un es krāpu jauno puisi bez mazakajas vainas sajutas, nē, es nepārgulēju ar citiem čaļiem, bet domās es biju pie viņiem, domās cerēju satikt klubā to un to čali, mekleju iespeju iesēsties klēpi, pabučoties, ļāvos pieskārieniem, ļavos uzmanībai… kāpēc?! man tak to iepriekš visu nevajadzeja, tgd vajag!? domāju, ka viņa vienaldzība, un tas, ka šis cilvēks dzivoja ar vienu kāju vēl pagātnē, ļāva man kļūt tādai… vai tas ir nosodāmi!? Un jo vairak viņš pierada pie manis, jo vairak iestajas rutina, jo vienaldzigaka kljuva vinja attieksme, un es jo vairak tusējos, un jo vairak viņš neiebilda, jo vairak man gribejas iespītēt, lidz beigu galā, es vairs nepazinu sevi…

Dzīves skola: Padomi un ieteikumi, kas ļaus tev dzīvot daudz labāk

8v27Z173zQ

1. Dzīve nav taisnīga, bet tomēr dzīvot ir vērts.

2. Ja šaubies, izdari vēl vienu solīti uz priekšu.
3. Dzīve ir pārāk īsa, lai tērētu to uz naidu.
4. Darbs nerūpējas par tevi, kad tu slimo. To dara tavi vecāki un draugi. Saudzē šīs attiecības.
5. Nepaliec parādā naudu, apmaksā kredītu katru mēnesi.
6. Nav obligāti jāuzvar katrā strīdā. Piekrīti vai nepiekrīti.
7. Raudi ar kādu kopā. Tas ārstē labāk, nekā raudas vienatnē.
8. Ir pieļaujami dusmoties uz Dievu. Viņš sapratīs.
9. Krāj pensijai no pirmās algas.
10. Kad lieta nonāk līdz šokolādei, pretoties nav jēgas.
11. Pieņem savu pagātni, lai tā netraucētu tavai tagadnei.
12. Tu drīksti raudāt savu bērnu priekšā.
13. Nesalīdzini savu dzīvi ar kāda cita. Tu pat iedomāties nevari, kam patiesībā viņam ir jāiet cauri.
14. Ja attiecībām ir jābūt slepenām, tev nav tajās jāpiedalās.
15. Viss var mainīties acumirklī. Bet neuztraucies, Dievs to nepalaidīs garām.
16. Izdari dziļu ieelpu. Tas nomierina.
17. Tiec vaļā no visa, ko nevar nosaukt par noderīgu, skaistu vai jauku.
18. Kas tevi nenogalina, padara tevi stiprāku.
19. Nekad nav par vēlu izdzīvot laimīgu bērnību. Tomēr otrā bērnība ir atkarīga tikai no tevis…
20. Kad pienāk laiks sekot tam, ko tu mīli pa īstam, nerunā.
21. Dedzini sveces, lieto labus palagus, valkā skaistu apakšveļu. Neglabā neko īpašam gadījumam. Šis gadījums ir šodien.
22. Sagatavojies ar uzviju, bet tad lai notiek kas notikdams.
23. Esi ekscentrisks tagad. Negaidi vecumu, lai uzvilktu spilgti sarkanas drēbes.
24. Seksā vissvarīgākais orgāns ir smadzenes.
25. Neviens nenes atbildību par tavu laimi, izņemot tevi pašu.
26. Vienmēr izvēlies dzīvi.
27. Piedod visu un visiem.
28. Lai tevi neutrauc tas, ko par tevi domā citi.
29. Laiks dziedē praktiski visu. Dod laikam laiku.
30. Neatkarīgi no situācijas labuma vai sliktuma, tā kādreiz mainīsies.
31. Neuztver sevi nopietni. Neviens to nedara.
32. Tici brīnumiem.
33. Dievs mīl tevi tāpēc, ka viņš ir Dievs, nevis tavu darbu vai nedarbu dēļ.
34. Nevajag pētīt dzīvi. Tu uzrodies tajā un izdari tik daudz, cik paspēj.
35. Novecot ir labāka alternatīva, nekā nomirt jaunam.
36. Taviem bērniem ir tikai viena nākotne.
37. Tikai mīlestībai ir jēga.
38. Ja mēs varētu salikt kaudzītē savas problēmas blakus citu cilvēku problēmām un tās salīdzināt, ātri vien mēs savāktu atpakaļ savas.
39. Skaudība ir lieka laika izšķiešana. Tev jau ir viss, kas nepieciešams.
40. Vislabākais tomēr vēl ir priekšā.
41. Neatkarīgi no pašsajūtas piecelies, apģērbies un izej cilvēkos.
42. Piekāpies.
43. Kaut dzīve arī nav apsieta ar bantīti, tomēr tā ir dāvana.

Dzīves situācija un attiecības!

Sveiki! 🙂

Ir tada lieta, kad man patīk viens puisis E. Bija ballīte, kurā man palika slikti un viņš visu laiku bija gandīz ar mani. Bieži nāca skatīties tajā ballītē, kas ar mani notiek. Tas bija jauki. jau pirms stam biju sapratusi, kad viņš man ļoti patīk, bet tagad vēl jo vairāk patīk. Neviens puisis nekad nav man tā paticis, kā šis E. Vinš ir tik jauks. Gandrīz vai nedzer, nepīpē, vinmēr izpalīdzīgs, autovadītājapliecība jau savos 18, mašīna. Eh.. ideāls variants. Bet meitene viņam nav. Esmu vaiņm biži rakstījusi, no sākuma viņš man atbildēja, bet tagad viņš neraksta man vispār, un neatbild vēl jo vairāk, kad es rakstu. Skolā viņš pasaka tikai “ČAU”, bet to jau viņš pasaka visiem. Esmu tā saķēruies, kad pat nezinu ko lai dara. Es esmu kautrīga, tāpēc kaut ko baigu jau nevaru nemaz iesākt. Palīdziet man, lūdzu! Dodiet padomiņus! 🙂

Dzīves saulainā puse – bērnība.

Kāpēc ir tā, ka vienmēr atceroties savas bērnu dienas, tu atceries tikai tās saulainās? Es kaut kā nemaz nespēju atcerēties nevienu dienu, kad būtu lijis, vienmēr spīdēja saule. Ak tad tāpēc to sauc par dzīves saulaino daļu. (l) Pats pirmais, ko es atceros no savas dzīves bija tas kā gulēju koka redeļu gultiņā. Nākamo filmu es atceros, kad man bija 3 vai 4 gadi – no tā laika es atceros savas istabas iekārtojumu. Bet es labāk pastāstīšu par to, ko es darīju vasarās. Tas bija laiks, kad skolā vēl negāju un rakstīt vēl nemācēju. Mēs ar kaimiņu draudzeni spēlējām kantoros. Tā kā draudzenes kaimiņiene bija pagasta kantora ierēdne, viņa allaž atdeva viņai veidlapu blokus, kurus mēs pildījām. Katra sadalījām sev profesijas, jeb kas mēs būsim pēc vārdiem, vai nu kantora Līga vai kantora otrā Līga. Tā kā man brāļu nebija, draudzenes brālis pieteicās reiz būt mūsu priekšnieks Elmārs. Veidlapas mums bija jāpilda uz ātrumu, jeb kura ātrāk savilks ķekšus, kas izskatījās pēc rakstītajiem n vai v burtiem, lapās. Tā visbiežāk tika pavadītas mūsu dienas kantora darbībā. Kad vēroju savus ceļgalus, es bieži iedomājos par to – kāpēc uz tiem nav rētas? Katru vasaru kā tika krists uz asfalta, zemes ceļiem, bet nekādu rētu no tā nav palicis. Lai arī man meitenei būdamai vajadzēja būt kārtīgākai, bet ceļgali gan bija nobrāzti kā sētas pirmajam bosikam. Vispār atceraties, ka visnepatīkamāk bija nobrāzt plaukstas, tā drausmīgā sūrstēšana bija vēl riebīgāka par ceļu un elkoņu nobrāšanu. Ziniet, kas vēl bija briesmīgi? Man bija tādi paši dzelteni gumijas zābaki kā ciema lielākajam palaidnim. Un viņš bija puika! Saprotiet, man bija tādi zābaki kā puišelim! Vēl man ir kāds noslēpumus, kuru nezina pat mana mamma. Stāsts par pirmo uzpīpēšanu. Neatceros gan cik tad man bija gadu, bet es laukos no papus biju paņēmusi Prīmas cigareti, neatceros vai tad bija jau filtri tām cigaretēm, bet no tādas cigaretes es uzvilku savu pirmo dūmu. Biju paslēpusies siena zārdā, kur mani neviens neredz un nu izdomājusi, ka vajag pamēģināt kā tās lietas notiek. Par laimi siena zārds nenodega un visi dzīvi. Kādreiz, kad modē bija mūzikas kasetes, es klausījos kaut kādus šlāgerus. Man topā bija dziesma – "Es brunete, es brunete, tu esi salds kā rulete". Uzlikusi to dziesmu, mūsu viesistabā griezos uz riņķi, kamēr saķēru lielo kaifu, apkritu gultā un visa pasaule griezās. Bet tā bija īstākā izklaide, ja biju viena. http://www.youtube.com/watch?v=D-b3f-pqQKQ Tad, kad dzīvojos pie omes, man tādu sētas draugu nebija, tad nu es viena pati biju uztaisījusi avīžu kiosku, pie loga biju salikusi vecas avīzes un žurnālus, un tirgoju saviem iedomu draugiem, pa retam arī omei kaut ko iesmērēju. O, tad vēl laiks, kad piedzima māsa. Vispār drausmas, man bija konkurente! Un viņas rati bija tik augsti, ka es nemaz iekšā nevarēju ieskatīties tajos. Kad viņa maza bija, tad viņa bija tīri tā neko – ciešama. Ak, kāda man bija Bārbija. Viņai locījās kājas un rokas. Tāda ar ogļmelniem matiem un garu, zilu kleitu. Iespējams, ka man kopš tā laika tik ļoti patīk zilā krāsa. Ļoti spilgti atceros kā mācījos braukt ar velosipēdu. Man bija glauns divritenis ar mazajiem palīgritenīšiem. Vecāki bija izdomājuši, ka man nu laiks iemācīties braukt bez palīgritenīšiem un tos noskrūvēja. Cik tad bija bēdīgi! Bija jāmācās no jauna! Raudādama sēdos uz tā velosipēda un braukāju apkārt traktoram. Kā īsta lauķe. Bet iemācījos arī. Un vispār, tas bija laiks, kad nebija datora, mobilā telefona, play-station utt. Mums bija jāspēlē klasītes, akmentiņ, lēc laukā, kāpostiņus, krāsas, paslēpes, sālstabus, tupsunīšus, augstāk par zemi. Tad bērni nebija ne resni, ne atkarīgi no datorspēlēm. Lielā sacenšanās notika pagalmā, kurš tiks tālāk klasītēs, nevis mājās pie datora, kurš kuru virtuāli novāks kādā datorspēlē. Modē bija Flinstoni, Bruņurupuči Nindzas. Modīgie apģērbi bija bārkšaini t-krekli. Visiem mammas iegrieza kreklos bārkstis un tā nu mēs stilodami dzīvojām. Cik daudz blēņu atceries Tu? 🙂

Dzīves patiesības: Kas tēviem būtu jāzina par meitu audzināšanu?

Pildīt vecāka lomu nav viegli. Būt par tēvu meitai ir vēl grūtāk. Diemžēl, runājot par meitas audzināšanu no tēva puses, daudzas lietas netiek pieminētas vai arī tiek aprunātas par maz. Kas ir tas, kas tēviem būtu par savām meitām jāiegaumē?

-Nevajag spriest par viņas interesēm pēc tā, ka viņa ir meitene. Iepazīstini viņu arī ar mašīnām un lego klučiem, ne tikai lellēm.

-izdomājiet paši savus jokus un spēles, kuras sapratīsiet tikai jūs abi. Tās viņai būs jaukas atmiņas visai atlikušajai dzīvei.

-Jau ar pirmo savas dzīves dienu, viņa kļūs par tavu „mazo meitiņu”, bet laika gaitā būs jāpieliek pūles, lai tas tā paliktu.

-Ļauj viņai palīdzēt tev mājas darbos. Tā viņa iemācīsies būt patstāvīgāka.

-Pildi solījumus un nesoli, ko nevari izdarīt.

– Iedrošini viņu darīt lietas, no kurām viņa baidās, jo tu vienmēr būsi viņas atbalsts.

-Parādi viņai, ka arī tev ir jūtas. Tas viņai liks saprast, ka emociju izpausmes nav nekas slikts.

-Izturies pret viņas mammu kā pret līdzvērtīgu, nevis zemāk stāvošu cilvēku.

-Centies saprast viņas intereses pat tad, kad nesaproti. Galvenais ir, ka tu izrādi interesi.

-Ja meita nāk pie tevis ar kādu problēmu, nesūti viņu pie mammas. Pat, ja nevari palīdzēt, vismaz uzklausi.

-Parādi viņai, ko tu proti, un aicini parādīt viņu prasmes, kādas nav tev.

-Nerunā par viņas ķermeni vai seksualitāti ar nepatiku un riebumu, citādi tu iemācīsi, ka no tā ir jākaunas.

– Viņas klātbūtnē runā arī par stiprām sievietēm, ne tikai stipriem vīriešiem. Tas iedvesmos par tādu kādu dienu kļūt.

-Uzklausi viņas mātes viedokli meitas klātbūtnē. Tas iemācīs, ka arī sievietei ir tiesības izteikties.

-Nerunā par citu sieviešu ķermeņiem salīdzinot, viņa klausās un to salīdzina ar savu ķermeni.

-Iemāci, ka vājākie ir jāaizstāv un pret netaisnību ir jācīnās. Tā viņa iemācīsies līdzjūtību un neļaus darīt sev pāri.

-Ja rādīsi labu piemēru (attiecībās ar mammu), nebūs jābiedē prom sliktie puiši. Viņa meklēs labos.

-Saki komplimentus viņai un viņas mammai. Bieži.

-Saki, ka mīli viņu. Dari zināmu, ka, lai kas arī notiktu, tu vienmēr būsi blakus.

 

Iesaki izlasīt šo visiem tētiem, kuriem ir meitas!

 

Autors: Dieviete.lv

Dzīves mācības, kuras var gūt vienkāršā atpūtā pie dabas

Vasaras laikā tev noteikti rodas iespēja aizdoties pie dabas, tālāk no betona džungļiem, tāpēc nelaid garām šo iespēju. Izjūti mieru, nebeidzamo dzīvības plūsmu un, iespējams, gūsti no šīs atpūtas arī kādu mācību. Pat viena diena svaigā gaisā var palīdzēt tev atjaunot enerģiju un dzīvesprieku.

Atpūta – tas ir normāli

Godīgi runājot, tas pat ir svarīgi un nepieciešami. Taču dažkārt ir tik grūti atslēgties no ikdienas rutīnas, vai ne? Tu baidies atslēgties no civilizācijas, nebūt uz sakariem un vienkārši kaut ko palaist garām. Taču šīs bailes „izkrist no aprites” ir ne tikai iznīcinošas, bet arī smieklīgas. Dabā viss un vienmēr mainās: mainās gadalaiki, dzīvnieki dodas miegā, aug raža… Laiks strādāt un laiks atpūsties. Un cilvēkam arī! Pretējā gadījumā tu ātri izdegsi.

Atbrīvošanās no drūzmas

Daba vislabāk zina, kas ir pacietība. Mēs nesējam sēklas un nekliedzam uz tām, lai tās augtu ātrāk, neuzstādām augiem taimeri vai atgādinājumu. Mēs vienkārši ļaujam tām augt tā, kā tas ir paredzēts. Mēs varam tikai padarīt apstākļus labvēlīgākus, bet viss pārējais notiek un attīstās savā laikā. Lai arī kādu spiedienu tu izdarītu uz sēklām, tās neizaugs ātrāk. Tad, kāpēc tu pastāvīgi dzen un baksti uz priekšu sevi? Tā vietā tu varētu koncentrēties tam, kā izveidot vidi ap sevi labvēlīgu. Dod sev telpu, lai attīstītos mierīgi un līdzsvaroti.

Visa pietiks visiem

Kad tu raugies uz okeānu, vīnogu dārzu vai jebkuru skaistu ainavu, tas ir skaistums, kas ir redzams un pieejams visiem. Ja tu krūzē iesmelsi okeāna ūdeni, tā vienalga pietiks arī citiem. Okeāns atgādina par Visuma nebeidzamo enerģiju, tāpēc arī tu neskopojies un nedomā, ka tev kaut kā nepietiks.

Tu vienmēr esi līdzdalībnieks

Visums vienmēr sniedz mums atbalstu, bet ārējie spēki sastājas attiecībā pret mūsu iekšējiem spēkiem. Kad tu radi, dari un rīkojies, pasaule nevar nekustēties tev līdzi. Pateicoties tavām uzstājīgajām un secīgajām darbībām, notiek brīnums pārmaiņu, plūsmas, progresa un kustības formā.

Saule vienmēr aust un riet

Vai ir skaistāks un nomierinošāks skats par saulrietu? Tas dāvā miera un komforta sajūtu. Atceries, ka saullēkts un saulriets ir vienīgais, kas nomainīs viens otru, neraugoties ne uz ok. Runā, ka saulriets ir pierādījums tam, ka, neatkarīgi no visa notiekošā, katra diena var beigties ļoti skaisti, lai pēc tam tikpat skaisti atkal no rīta sāktos.

 

Autors: Dieviete.lv

Dzīves krustceles.

Beidzot 28.janvāri kļuvu par sievu.

Lai saprastu kādi ir manas dzīves līkloči drusciņ ļaušu tajos ieskatīties.

Kopš sevi atceros es cīnījusies par to lai kaut ko sasniegttu un domāju, ka lielākā daļa no mums.Skolas likā nebiju populāra galvcenokārt tādēļ ka dzīvoju laukos bet skola atradās netālā mazpilsētā parējie klasesbiedri dzīvoja tur un tikai daži no mums nebija no turienes lielākā daļa bija jau kopā mācījušies no bērnudārza laikiem.Ģertbos vnk varētu teikt pat “laucinieciski”, bet es nežēlojos domāju ka man tā ir nevienam nav jāzina par to bet tad sākās vidusskola.

Mans pirmais puisis bija tad kad man bija 11.gadi 3gadus vnk draudzējāmies tad kad palika man 14 sāku domāt ka es negribu neko vairāk kā vien draugu, bet puisis gribēja lai mums ir nopietnas attiecības bet kādas gan nopietnas attiecības var būt 14. gados un tad arī viss sākās. No mazotnes par mani un manu jaunāko māsiņu lielāko daļu audzināja omīte jo vecāki mīlēja iedzert un lielāko daļu naudas aizgāja tur bet nju tad es neizturēju un sāku klaiņot,dumpojos domāju ka tas līdzēs lai viņi beigtu bet nelīdzēa to visu redzēja mana krustmamma kura mani paņēma pie sevis un veselu gadu centās no manis izaudzināt labi audzinātu jaunkundzi kaut kas izdevās līdz atgriezos pie vecākiem.Dumpošanos vairs nedarīju turpināju vākt pēc viņiem.Gāja grūti mācības nevedās līdz vidusskolā satiku savu draudzeni kura palīdzēja man tajos priekšmetos kuri man nevedās.Vidusskolā man nebija daudz laika puišiem vai izklaidēm bet es to arī nemeklēju nevaru rtakstīt ka biju mūķene bez puišiem nē tādu bija es ballējos bet neko nopietnu nemeklēju.Līdz mūsu klase izdomāja braukt uz Stokholmu ar kuģi.Tad bija atlaides un visi arī devāmies.Tikai lieta bija tāda ka man bija ļoti sāpošs kakls un skaņas kas no manis nāca bija kā no veca traktora:D

Bet draudzenes mani pierunāja lai braucu lai mums višam ir ko atcerēties no vidusskolas un bija arī.Pirmajā vakarā devāmies uz kuģa galveno zāli apsēdāmies uyn mūsu galdiņam gāja garām divi puiši viens paspēra krēslu un tad, tas bija gluži kā filmā manas acis sastapās ar otra puiša acīm tā viņš riņķoja ap mūsu galdiņu vairākas reizes bet klāt nepienāca. Manas draudzenes man teica lai es eju bet man bija bail viņu nobiedēt.

Devāmies ar draudzenēm uz deju gŗidas de4jojām līdz es teicu ka iešu atpakaļ uz kajīti nejutos labi,pagriezos un tur bija viņš sāka dejot ar mani un tā mēs visu nakti norunājām uz kuģa klāja viņs man iedeva savu numuru. Pēc mēneša bijām pāris mums viss bija lieliski ja neskaita to ka es biju no Talsiem bet viņš no Madonas. Vienu dienu viņš pazvanīja teica ka jāaprunājas viņš man teica ka viss cauri jo viņš nevarot noturēties mani nekrāpt. Es pārdzīvoju mēģināju labot bet nekas nelīdzēja.Tā bija mana vilšanās vīriešos. un tad pienāca mana 12klase.

Otrā semestra sākumā satiku savu tagadējo vīru, mes satikāmies nolēmām dzīvot kopā.Mani vecāki to atbalstīja bijām nolēmuši dzīvot kopā pēc izlaiduma. Tā jau bieži paliku pie viņa. Līdz kādu vakaru man zvanīja tētis lai eju mājās bet lai puisis mani nepavada viņš it kā justams ka kautkas nav kārtībā mani pavadīja līdz mājām viņi visi tur bija dzēruši mans tēvs mēģināja puisi izmest no mājām es izskrējulaukā un teicu ka tur neatgriezīšos jo man apnicis būt kalponei kas vāc aiz viņiem devāmies pie man kaimiņa pagaidījām dažas stundas tyad devāmies uz drauga mājā. T ad es redzēju pa logu ka piedzēries tēvs ar diviem tādiem pašiem viņi staigāja apkārt mājai draudēja izsita logus. Tālāko nerakstīšū vis beidzās ar to ka tēvam piesprieda probāciju uz gadu bet es ar draugu nju jau divus gadus dzīvojam kopā ir mums meitiņa un laime.

Ar šo visu vēlos teikt ka vajag ticēt saviem sapņiem.

Jo mans stāsts laimīgi beidzies. 

Dzīves ķibeļu horoskops. Kā ar nedienām tiek galā dažādas zodiaka zīmes?

Dzīves ķibeļu horoskops. Kā ar nedienām tiek galā dažādas zodiaka zīmes? 1

 333836_0

AUNS visas nepatikšanas atrisina. Jebkuras. Un tūliņ, turklāt pats, lepnā klusumā.

VĒRSIS ar ziepēm tiek galā, un pēc tam izstāsta. Visiem. Lai nodrošinātos, – uzraksta arī avīzē. Tā, lai par to droši zinātu visi.

DVĪŅI ziepēs labprāt dalās. Pacentīsies visu uzgrūst Aunam, bet, ja Auns uz visu nepiekritīs, atdos Strēlniekam.

VĒZIS sāks vaimanāt jau tad, kad ziepes vēl ne tuvu nebūs sākušās, un, lai viņš beidzot aizvērtos, kāds uzņemsies gan atrisināt tās, gan noslaucīt Vēža puņķus un asaras. Bet, ja neviens to neizdarīs, Vēzis ar visu lieliski tiks galā pats. Kāda joda pēc vispār vajadzēja īdēt, nekļūst skaidrs…

LAUVA sasauks visus kopā, pats tiks galā ar ziepēm, cēli paklanīsies, paņems ziedus, sniegs gribētājiem autogrāfus… un aizies.

JAUNAVA būs sarūgtināta. Īpaši, ja viņa šīs ziepes neplānoja. Jaunava padomās. Atradīs risinājumu. Tiks galā un izdarīs secinājumus.

SVARI visu apsvērs. Apsvērs vēlreiz. Secinās, ka ir par daudz, un kādu nieku kādam atsvērs – Lauvam, varbūt Aunam. Cenšoties kādu savu ziepju iesvērt Jaunavai, dabūs ”bietē” – Jaunava ziepes ņem pretī tikai pēc grafika.

SKORPIONS aplūkos aktuālās ziepes no visām pusēm, jautri noteiks: “Velns, kādas ziepes!” un atmetīs ar roku.

STRĒLNIEKS būs sarūgtināts. Tad kļūs mazliet priecīgāks. Pēc tam ilgi smiesies gan par sevi, gan par ziepēm, atcerēsies, kādas vēl ziepes viņam dzīvē gadījušās, visiem visu izstāstīs un aizmirsīs. Ja Strēlnieka ziepes nepāries pašas no sevis, tās, visticamāk, nāksies izstrēbt kādam nebūt Lauvam.

MEŽĀZIS pacentīsies uzreiz novelt ziepes uz kādu citu, paziņojot, ka viņam tās nav vajadzīgas. Nez kādēļ 90% gadījumu viņam tas izdodas. Ja neizdosies, – Mežāzis ar visu tiks galā godam, bet obligāti – uz cita rēķina.

ŪDENSVĪRS savas ziepes sāks priecīgi pētīt. Tad par tām uzrakstīs grāmatu. Ja šāda veida ziepes viņam jau kādreiz bijušas, Ūdensvīram kļūs garlaicīgi, un viņš sāks meklēt Dvīņus. Ziepes no tā mazākas nekļūs (Dvīņi, tās pamanījuši, laidīsies lapās), bet kļūs jautrāk.

ZIVIS, atšķirībā no Vēža, raud klusiņām. Tādēļ ziepes tām ir mūžīgas, neviens viņām ne suņa nepalīdz, bet Zivis jau uz to nemaz vairs arī necer.

untitled

 

Dzīves ironija – Opra nokrīt brīdī, kad stāsta par balansu (+VIDEO)

Opra Geila Vinfrija ir amerikāņu televīzijas sarunu šovu vadītāja, kura iedvesmo cilvēkus visā pasaulē. Savas runas laikā viņa piedzīvoja “nelielu izgāšanos”,  stāstot par dzīves balansu, viņa nokrita uz skatuves… Šis video ir uzjautrinājis daudzus un kļuvis par interneta  jaunāko sensāciju. Noskaties video!

Video

Autors: Dieviete.lv

Dzīves ironija

Cosmo, paldies Tev par tām vīriešu smaržām, kuras es laimēju. Diezgan riebīgi, ņemot vērā faktu, ka mans aktuālākais čīkstēšanas temats tagad ir tas, ka man nav drauga. Es smaržas atdevu tēvam, kurš solījās man par to uzdāvināt kolonnas dāvanu karti, lai es sev arī kaut ko dabūtu pretī, bet, solīts makā nekrīt. Un vēl man nežēlīgi vajag atrast darbu, izmisums, izmisums ir klāt! p.s. vai nav kāda, kura gribētu ar mani braukt uz Angliju zemenes vai kaut ko tādu lasīt? Es nopietni!

Dzīves ironija

Cosmo, paldies Tev par tām vīriešu smaržām, kuras es laimēju. Diezgan riebīgi, ņemot vērā faktu, ka mans aktuālākais čīkstēšanas temats tagad ir tas, ka man nav drauga. Es smaržas atdevu tēvam, kurš solījās man par to uzdāvināt kolonnas dāvanu karti, lai es sev arī kaut ko dabūtu pretī, bet, solīts makā nekrīt. Un vēl man nežēlīgi vajag atrast darbu, izmisums, izmisums ir klāt! p.s. vai nav kāda, kura gribētu ar mani braukt uz Angliju zemenes vai kaut ko tādu lasīt? Es nopietni!

Dzīves gudrības: Cik tu esi vērts? Tiem, kuriem ir zems pašnovērtējums

Dzīves gudrības: Cik tu esi vērts? Tiem, kuriem ir zems pašnovērtējums

7ff04d5193a51d53e7de5b50cc7e39ae

Gudrs pastāsts, kas iemācīs būt pārliecinātam par sevi.

Pie Meistara atnāca jauns cilvēks un teica :
-Es atnācu pie tevis, jo jūtos tik niecīgs un nekam nederīgs, ka negribas pat dzīvot. Visapkārt to vien runā, kāds es esmu neveiksminieks, tūļa un idiots.
Lūdzu tevi, Meistar, palīdzi man !

Meistars tikko uzmetis skatienu jauneklim, steidzīgi atbildēja:
-Atvaino, bet es pašlaik esmu aizņemts un nekādi nevaru tev palīdzēt. Man jānokārto kāda steidzama un svarīga lieta, un nedaudz padomājis, piebilda:
-Ja tu būsi ar mieru palīdzēt man šajā lietā, tad es ar prieku palīdzēšu tev.

-Ar lielāko prieku, Meistar, – nopurpināja jauneklis ar rūgtumu, saprotot, ka viņu kārtējo reizi atstāj otrā plānā.

-Labi – teica Meistars un noņēma no kreisās rokas mazā pirksts nelieli gredzenu ar skaistu akmeni.

-Ņem un auļo uz tirgus laukumu. Man steidzīgi jāpārdod šis gredzens, lai atdotu parādu. Centies to pārdot pēc iespējas dārgāk un nekādā gadījumā nepiekrīti cenai, kas ir zemāka par zelta monētu. Auļo un atgriezies pēc iespējas ātrāk.

Jauneklis paņēma gredzenu un aizauļoja. Ierodoties tirgus laukumā, viņš sāka piedāvāt gredzenu uzpircējiem, un tie sākumā ar interesi aplūkoja viņa preci.

Bet tikko viņi padzirdēja par zelta monētu, tā tūlīt interese par gredzenu zuda. Vieni atklāti smējās par par viņu, citi vienkārši novērsās un tikai viens padzīvojis tirgotājs laipni paskaidroja viņam, ka zelta monēta – tā ir par daudz liela cena par gredzenu, jo par to var dot labi, ja vara monētu, nu labākajā gadījumā sudraba monētu.

Dzirdot tirgotāja teikto, jaunais cilvēks ļoti satraucās, jo viņš atcerējās Meistara teikto nekādā gadījumā nepārdot gredzenu lētāk par zelta monētu.
Apstaigājis visu tirgus laukumu un piedāvājot gredzenu simtiem pircēju, jauneklis apsegloja zirgu un atgriezās atpakaļ. Sadrūmis par neveiksmi, viņš iegāja pie Meistara.

-Meistar, es nespēju izpildīt tavu uzdevumu – ar skumjām teica viņš. Labākajā gadījumā es saņemtu pāris sudraba monētas, bet tu piekodināji nepārdot lētāk par zelta monētu.
Bet kāda ir šī gredzena patiesā vērtība?

-Dēls, tu tikko pateici ļoti svarīgus vārdus – atsaucās Meistars.
-Pirms gribi pārdot gredzenu, nebūtu par sliktu noskaidrot tā īsto vērtību. Un kas to izdarīs labāk nekā juvelieris? Auļo pie juveliera un pajautā, cik viņš vat piedāvāt mums par šo gredzenu. Tikai, lai arī ko viņš tev atbildētu, nepārdod gredzenu, bet atgriezies pie manis.
Jauneklis atkal sēdās zirgam mugurā un devās pie juveliera.

Juvelieris ilgi pētīja gredzenu caur lupu, pēc tam nosvēra to uz maziem svariem, un visbeidzot vērsās pie jaunekļa:
-Pasaki Meistaram, ka pašlaik es nevaru viņam dot vairāk par 58 zelta monētām. Bet, ja viņš dos man laiku ,es nopirkšu gredzenu par 70 zelta monētām, ņemot vērā darījuma steidzamību.

– 70 zelta monētas ? – jauneklis jautri iesmējās, pateicās juvelierim un pilnos auļos traucās pie Meistara.

-Sēdies, dēls – teica Meistars, noklausoties sajūsminātā jaunekļa stāstu.
Un zini, dēls, ka tu arī esi tas gredzens!
Dārgs un vienreizējs!
Un novērtēt tevi var tikai zinošs eksperts.
Tad kāpēc tu staigā pa tirgu un gaidi, ka to izdarīs pirmais pretimnācējs?

avots: fit4brain.com

Dzīves gudrības, kuras būtu jāiemāca dēlam, pirms viņš pieaug

Vecākiem bērna dzīvē ir liela ietekme. Tieši viņi ir tie, kas veido tās pamatus ar savām materiālajām un garīgajām vērtībām. Atgādini savam dēlam, ka…

Tu vari (un vajag) tikt galā ar grūtībām – Dzīvē grūtību var būt daudz, un izaicinājums būs jāpieņem. Centīgi strādā, nebaidies lūgt palīdzību, kad tas ir nepieciešams un domā līdzi tam, ko dari.

Zini savu cenu – Nepiekrīti mazākam ne ikdienā, ne darbā, ne mīlestībā. Esi labākais un izvēlies labāko.

Ieklausies savā sirdī – It īpaši gadījumos, kad tev šķiet, ka tā saka kaut ko saprātīgāku, nekā apkārtējie cilvēki.

Nauda nenosaka tavas dzīves vērtību – Dzīve ir kaut kas vairāk par naudu. Laimīgākie dzīves brīži nebūs saistīti ar tiem papīrīšiem un monētām. Centīgi strādā un pelni labi, bet nevērtē sevi pēc maka biezuma.

„Nē” nozīmē „nē” – Kad lieta nonāk līdz randiņiem, atceries, ja sieviete saka „nē”, tas nozīmē „nē”.

Raudāt ir normāli – Tava sirds nav no akmens. Tu esi labs un taisnīgs cilvēks. Dažkārt tas, pēc kā tu dzīvē tieksies, neīstenosies. Ik pa laikam nāksies zaudēt. Ja tev šķiet, ka asaras atvieglos situāciju, ļaujies tām.

Rūpējies par savu veselību – Obligāti apmeklē ārstus, ēd dārzeņus un augļus, izgulies un sporto.

Atceries par savu ģimeni – Ģimene vienmēr būs līdzās: priecāsies ar tevi, kad tu būsi laimīgs un atbalstīs grūtos brīžos. Neattālinies no tā.

Tu neesi labāks par pārējiem – Tu esi brīnišķīgs, bet tu neesi labāks par tiem, kas vada autobusu, remontē tavus apavus vai uzkopj tavu mājokli. Atceries, tev ir jāciena citus cilvēkus un viņu darbu.

Norobežo sevi no liekiem pārdzīvojumiem – Sāpes un drāma sekos tev visas dzīves garumā. Izvairies no cilvēkiem un notikumiem, kuri neienes tavā dzīvē neko, izņemot pārdzīvojumus, intrigas, vilšanos un haosu. Dzīve ir pārāk īsa, lai viņu tam visam tērētu.

Dzīves baltās lapaspuses

Daudzi tikai saka, ka tas ir ziemas drūmums, kas līdzīgs tāpat kā rudens depresija… Cenšos ielūkoties savā dienasgrāmatā, aizpildīt tās balto lapu, bet emocijas ir tik mirklīgas, ka liekas – nākamajā brīdī tās jau izgaisušas un baltās lapas vairs nav ar ko aizpildīt… Jauno gadu sāku ar nopietnu lēmumu (vismaz šķita, ka tas ir nopietns), bet es priecājos, ka pilnīgi neviens nav pajautājis, vai ar šo lēmumu esmu apmierināta, jo atbilde būtu negatīva – vismaz es tā pašlaik domāju – bet šajos apstākļos vairs tāpat neko nevar mainīt un varbūt tam ir kāda nozīme, ka esmu pieņēmusi varbūt ne galīgi garām, bet nepareizu izvēli. Varbūt tā būs jauna pieredze, no kuras kaut ko iegūšu, iemācīšos paturēt negatīvo pie sevis, paklusēt, kad tas vajadzīgs…. Varbūt tāpēc saka, ka viss kas notiek, notiek TIKAI uz labu… Bet laikam jāsaka atklāti, meitene, jauno gadu esmu iesākusi šaubu un pārdomu pilna.. Esmu nogurusi, garīgi nogurusi! Vairs nespēju augstskolā pamācīties, vairs nejūtu sevi tajā, ko studēju, mājasdarbi kavējas, nevaru piesēsties, lai tos pabeigtu. Viss ir pusratā. Un, ņemot akadēmisko gadu, būs vēl viena lieta, kas paliks nepadarīta… Kāpēc es nevaru atrast sevi šai pasaulē? Kāpēc manas intereses tik ātri izplēn? Kāpēc man neizdodas aizpildīt savas dzīves baltās lapas? Liekas, es baidos no lēmumiem. Baidos, ka atkal izlemšu nepareizi. Baidos kļūdīties, bet liekas, ka tikai kļūdoties varam sakārtot sevi un savu dzīvi. Kļūdoties varbūt izdodas veltīt laiku sev… Iespējams, tā ir tikai ziemas nomāktība un putniņu čivināšana pavasarī sakārtos lietas īstajās vietās…. Brīžos, kad saules stari sildīs!

Dzīve ziemeļos: Ziemā saule virs koku galotnēm uzaust tikai uz vienu stundu! (+VIDEO)

Noskaties iedvesmojošu stāstu par dzīvi ziemeļos, kur ziemā saule virs koku galotnēm uzaust tikai uz vienu stundu, taču, turpretī, vasarā saule pie debesīm paliek 24 stundas diennaktī.

Foto un video satura veidotāja ir apmetusies uz dzīvi Zviedrijas ziemeļos, kas ir pateicīga vide vizuālā satura veidošanai. Dabas skati patiesi ir satriecoši. Tāpat arī zvaigžņotās debesis un ziemeļblāzma. Vai tev šāda dzīve šķiet omulīga? Vai tu varētu padzīvot šādos apstākļos?

Video

Dzīve zābakā, šādu sapni piepildīja kāds pensionāru pāris (+VIDEO)

Šis pāris izlēma, ka pat pārgalvīgākās idejas vajag realizēt! Protams, ka sākumā šī ideja bija joks, bet pēc kāda laika tas mainījās.

Māja ir pasakaina, tajā nav šaurības, īsta vecumdienu sapņu māja! Iespējams, ka šis ir vienīgais zābaks, kurā dzīvo cilvēki, interesanti, ka šim pārim nav televizora un mājoklī ir slikts internets, viņi ir ārpus visas elektroniskās pasaules un bauda viens otra kompāniju, ne velti zābaks ir radīts tieši divām personām, pat duša ir divām personām! 

Vai tu gribētu padzīvot šāda mājoklī?

Video

Autors: Dieviete.lv 

Dzīve uz vientuļas salas: Patiesi stāsti par izdzīvojušajiem! (+VIDEO)

Neticami stāsti par izdzīvojušiem kuģu katastrofu upuriem gadsimtiem ilgi ir iedvesmojuši rakstniekus, taču ir arī gadījumi, kad cilvēki brīvprātīgi pametuši civilizāciju un tās labumus, lai dzīvotu uz vientuļas salas, vēsta kanāls “National Geographic”.

Viens tāds pāris – beļģiete Marjoleina un viņas partneris, indonēzietis Ans – 2020. gadā atteicās no mūsdienu ērtībām, lai pārceltos uz pastāvīgu dzīvi Indonēzijai piederošajā Mentavai salā. Tās diametrs ir aptuveni pieci kilometri. Ans ir celtnieks un paša spēkiem uzbūvēja nelielu koka māju, kurā viņi dzīvo jau vairāk nekā trīs gadus.

Marjoleina un Ans paši gādā sev pārtiku, vācot kokosriekstus un zvejojot, kā arī dzer savākto lietus ūdeni. Viņiem ir vistas, kuras dēj olas. Citas pārtikas preces viņi pērk veikalā, kas atrodas blakus salā. Reizi nedēļā pie salas piestāj arī prāmis, kas piedāvā iegādāties sadzīvē nepieciešamas lietas.

Lai gan viņai patīk salas dzīve, Marjoleina saka, ka ir jārēķinās ar neparedzamiem laikapstākļiem, indīgām čūskām, kā arī vientulību. Tas viņus mudināja sākt veidot blogu vietnē YouTube.

Video

29. jūnijā tiek atzīmēta Starptautiskā tropu diena, kuras mērķis ir pievērst uzmanību tropisko reģionu aizsardzības jautājumiem. Kanāls “National Geographic” jūlijā aicina doties līdzi piedzīvojumu meklētājam Heizenam Audelam raidījumā “Pirmatnējā izdzīvošana: bēgšana no Amazones” 5. jūlijā, pulksten 19.30, ar atkārtojumu 6. jūlijā, pulksten 12.45, un 26. jūlijā, pulksten 12.30. Gaidot raidījumu, kanāls “National Geographic” piedāvā atcerēties neticamos stāstus par dzīvošanu un izdzīvošanu uz vientuļām salām!

Robinsona Krūzo prototips pavadīja uz salas vairāk nekā četrus gadus

Stāsts par skotu jūrnieku vārdā Aleksandrs Selkirks (1676 – 1721), kurš četrus gadus pavadīja uz vientuļas salas, iedvesmoja britu rakstnieka Daniela Defo (1660 – 1761) romānu “Robinsons Krūzo” (“Robinson Crusoe”), kā arī daudzus citus.

1704. gadā Selkirks dienēja uz britu flotes kuģa kapteiņa Tomasa Stradlinga vadībā. Ekspedīcijas vidū kapteinis lika piestāt vienā no Huana Fernandesa vārdā nosauktā arhipelāga salām, lai papildinātu pārtikas un dzeramā ūdens krājumus. Selkirks pauda bažas par kuģa drošību, ņemot vērā tā pārmērīgi lielo svaru. Viņš mēģināja mudināt citus neturpināt ceļu, taču neveiksmīgi.

Selkirks dusmās teica, ka labāk paliks viens uz salas, nekā turpinās bīstamo ceļu. Kapteinis nolēma sodīt nemiernieku un atstāt Selkirku uz salas aptuveni 670 kilometru attālumā no Čīles. Selkirks izrādījās diezgan prasmīgs izdzīvotājs un kopumā pavadīja vientulībā četrus gadus un četrus mēnešus.

Selkirku salā atstāja ar musketi, cirvi, nazi, katlu, Bībeli, gultas veļu un dažām drēbēm. Jāpiebilst, ka jūrnieks ātri vien nožēloja teikto un lūdza neatstāt viņu vienu, taču Stradlings atteicās viņu laist atpakaļ uz klāja.

Sākumā Selkirks palika tur, kur jutās visdrošāk – gar krasta līniju. Gaidot, kad kāds nāks viņam palīgā, viņš pārtika no austerēm, vēžveidīgajiem un visa cita, ko varēja noķert. Taču tas varēja turpināties tikai līdz brīdim, kad izsalkušās jūras lauvas vēlējās atgūt savu teritoriju pārošanās sezonai.

Selkirks bija spiests doties dziļāk džungļos. Tur viņam paveicās sastapties ar savvaļas kazām, kas apgādāja viņu ar pienu, gaļu un apģērbu, kā arī savvaļas kaķiem, kas pasargāja viņu no alkatīgajām žurkām, kas naktīs viņam varēja uzbrukt.

1709. gada 1. februārī viņu beidzot izglāba kāds garām peldošs kuģis. Selkirka stāsts kļuva par sensāciju. Neskatoties uz piedzīvoto, viņš drīz vien atkal devās jūrā un turpināja savu karjeru. Nāves brīdī viņš bija leitnants uz britu karaliskās flotes kuģa “Weymouth”.

Rakstnieks un viņa mūza gandrīz nomira uz vientuļas salas

1980. gadā, tolaik 49 gadus vecais britu žurnālists, rakstnieks un piedzīvojumu meklētājs Džeralds Kingslends (1930  – 2000) žurnālā “Time Out Magazine”, ievietoja sludinājumu. Tajā viņš rakstīja, ka meklē sievieti, kura vēlas doties viņam līdzi un dzīvot kopā uz neapdzīvotas salas.

Uz sludinājumu atsaucās 24 gadus veca meitene vārdā Lūsija Ērvina. Drīz vien abi devās uz Tuinas salu Toresas šaurumā starp Austrāliju un Papua-Jaungvineju.

No 1982. līdz 1983. gadam viņi divatā dzīvoja uz vientuļās salas. Tomēr viņiem bija grūtības atrast dzeramo ūdeni, un, ja palīgā nebūtu nākuši citas salas iedzīvotāji, pāris visticamāk turpat būtu arī gājis bojā. Jāpiebilst, ka uz salas viņus piemeklēja dažādas slimības un infekcijas, kā arī viņi pastāvīgi bija badā.

Pēc atgriešanās civilizācijā Kingslends un Ērvina uzrakstīja katrs atsevišķu romānu par savu kopīgo piedzīvojumu. Jāpiebilst, ka Lūsijas sarakstītais “Castaway”, kas tika publicēts 1983. gadā, iedvesmoja tāda paša nosaukuma 1986. gadā iznākušo filmu. Savukārt Kingslenda grāmata “The Islander” tika izdota 1984. gadā.

Kingslendam un Ērvinai nebija romantisku attiecību, lai gan, pirms doties uz vientuļo salu, viņi bija apprecējušies, jo to pieprasīja Jaunzēlandes likums. Savā grāmatā Lūsija rakstīja, ka viņi drīzāk ienīda viens otru.

16 gadi vientulībā

Populārās autobiogrāfijas “Sala sev” (“An Island to Oneself”) autors Toms Frānsiss Nīls bija jaunzēlandietis, kurš kopumā 16 savas dzīves gadus pavadīja vientulībā uz vienas no Kuka salām.

Pirmo reizi Nīls devās uz salu ar diviem kaķiem, dzeramā ūdens rezervēm, telti un dažām grāmatām. Tur viņš atrada paliekas no Otrā pasaules kara – bojātu laivu, savvaļas meža cūkas un vistas.

Uz salas viņš ierīkoja dārzu, pieradināja vistas un salaboja laivu. Cūkas viņš nomedīja un apēda, jo tās iznīcināja viņa dārzu.

1954. gadā viņš guva nopietnu muguras traumu un tika paralizēts uz četrām dienām. Viņam paveicās, ka viņu pamanīja un izglāba kāds pāris, kurš kuģoja uz jahtas. Viņi apsolīja, ka nosūtīs viņam palīgā kuģi. Pēc divām nedēļām Kuka salu valdības pārstāvji ieradās, lai nogādātu viņu atpakaļ civilizācijā.

Nīls sagaidīja, kamēr viņa mugura sadzīs, un 1960. gada pavasarī atgriezās uz salas ar krājumiem, kuru pietiktu trīsarpus gadiem. Tomēr 1964. gada janvārī viņš brīvprātīgi pameta salu, jo viņam sāka traucēt blakus salu iedzīvotāji, kuri pelnīja iztiku, nirstot pēc pērlēm.

Nīls atgriezās atolā vēl vienu reizi 1967. gada jūnijā un palika tur desmit gadus – līdz 1977. gadam. Tajā pašā gadā viņš vēlreiz saslima un viņu atkal izglāba garām kuģojošas jahtas pasažieri. Tomēr Nīlam drīz tika diagnosticēts kuņģa vēzis un viņš tika nogādāts mājās, kur astoņus mēnešus vēlāk nomira.

Lai sajustu piedzīvojumu garšu, nav jādodas uz džungļiem, pietiek ieslēgt televizoru, kad ēterā ir raidījums “Pirmatnējā izdzīvošana: bēgšana no Amazones”. Tas būs skatāms 5. jūlijā, pulksten 19.30, ar atkārtojumu 6. jūlijā, pulksten 12.45, un 26. jūlijā, pulksten 12.30.

Dzīve tev neko nav parādā

mooji

Miljoniem cilvēku visā pasaulē jamaikieti Entoniju Polu Mi-Jangu zin ar citu vārdu. Viņš pazīstams kā Mudži – Advaita Vēdanta meistars un vieds garīgais skolotājs. (Advaita Vēdanta vai neduālisms – tā dēvē Vēdantas filozofijas atzaru, kas apgalvo, ka pastāv tikai viens Avots, viss notiek tajā un nav nekā, izņemot to. Avotu sauc par Brāhmanu, Ātmanu, Apziņu, Potencialitāti, Klusumu, Dievu, Sirdi utt).

Mudži ļoti skaidri un vienkārši runā par diezgan parastām lietām – tā, ka šķiet, šīs domas dzimušas kopā ar tevi.

  • Klausot savai sirdij, tu sāksi kustēties pareizajā virzienā, pat neiedomājoties par to, vai tas ir pareizs.
  • Dzīve tev neko nav parādā. Ja tava attieksme būs tāda, tu būsi pateicīgs par visu. Ar ko gan tu esi nopelnījis 30 gadus elpot svaigu ar skābekli pildītu gaisu? Ko esi izdarījis, lai tev būtu sirds, kura pukst un strādā pat tad, kad tu guli? Ko tu esi izdarījis, lai vispār kaut ko saņemtu? Un kas tu vispār esi? Ja dziļi padomāsi par to, tu vairs necietīsi, bet sāksi novērtēt dzīvi visās tās izpausmēs.
  • Katra doma ir tieši tik spēcīga, cik spēcīga ir uzmanība, ko tu tai piešķir. Lai arī kas notiktu – tas vienkārši ir tas, kam tu pievērsi savu uzmanību.
  • Attiecības — tas nav tas, kas jāsaglabā par katru cenu, attiecības ir jābauda. Pārāk liela piepūle rada spriedzi. Kad esi tukšs, kad esi brīvs no vajadzības pēc attiecībām, tev nav vajadzīgs atbalsts, tev pat nevajag lai tevi mīl. Visi vēlas būt tev blakus, kad esi brīvs no piepūles.
  • Neviens nevēlas lai tu būtu brīvs, pat tie, kuri tevi mīl. Tāpēc, ka, kļuvis brīvs, tu kļūsi neprognozējams.
  • Varenu personību nav. Maķedonijas Aleksandrs ir vienīgi mīts. Kur viņa diženums ir šobrīd? Es neesmu saticis nevienu, kurš glabātu savā sirdī Maķedonijas Aleksandra piemiņu. Toties bija viens cilvēks, kurš jāja uz ēzeļa, par kuru nav iespējams aizmirst pat pēc tūkstošiem gadu. Tev jānoskaidro, sevis dēļ, kāda atšķirība ir starp viņiem.
  • Ja tu neesi ieinteresēts kādā domā, tad tai nav varas pār tevi. Tev pat nav vajadzības no tās atbrīvoties. Tās vienkārši nav.
  • Pasaule nav tāda, kādu tu to iedomājies. Taču pasaule tev sevi parāda tieši tādu, kādu tu to iedomājies. Tik milzīgs ir ticības spēks.

  • Atrodi mieru, kura uzturēšanai nav vajadzīgas nekādas prakses, tāpēc, ka tas miers, kurš radīsies pateicoties kaut kādai praksei, pazudīs pie pirmā stresa tavā dzīvē.
  • Neraizējies par sevi. Patiesībā Visumam tu esi pārāk dārgs, lai tā vienkārši pazustu.

    Avots: http://yogajournal.ru/
    Tulkoja Ginta FS

avots: gintafiliasolis.wordpress.com

dzive siltaja pusee

cau! man nav garumzimes un ir tizla klaviatura, bet nu es tomer nedaudz varu atskaitities par notikumiem seit! nekas daudz jau nav, es esmu seit tikai 5 dienas, bet man jau tagad visa dzive ir manijusies, un smagi uz labo pusi… es varu teikt, ka esmu seit laimiga… darbu es atradu otraja diena jau, dzive seit ir pasakaina, visu laiku silts, nenak prata nekadas tizlas pesimistikas domas+zinu, ka sita ir mana vieta… protams, ka var jau gadities visadi un bus ka pirms pus otra gada, kad es pec 3 menesu dzives seit aizbraucu atpakal uz lv, bet tad es jutu, ka tas vel nav istais laiks, lai tur dzivotu… tagad es varu teikt, ka jutu ar visu sirdi, ka tagad ir tiesji ta, ka tam ir jabut, man ir kur dzivot, man ir labi ienakumi, + zinu, ka domasiet, ka esmu traka, bet es gribu bebi un taisos pie ta stradat… 😀 es te vienai meitenei pieskatu vinas delinju, fantastisks sikais, un man ari gribas, es tagad katru dienu kunkstu, ka man vajag siiko 😀 driz taisos parvakties uz citu vietu, dzivosju kopa ar sito meiteni un vinas delinju un meklesu sev ari donoru, jo nu seit, ja sikais piedzimst, vinam ir taaaaaadi pabalsti, kadi lv sapnos tikai radas, +spanijas pilsoniba 😀 es zinu, ka varbut izklausos traka, bet es seit parversos par pilnigi citu cilveku… protams, ka veca ragana Agnese ari izlien uz kadu laicinju, bet taaa, man ir pilnigi savadas sajutas un domas par cilvekiem, un man taaaaa patik, ka es gulju pie baseina un visi apkart spaniski runa un es pusi nesaprotu un tas ir tik kaifigi, ka nav jadzird lv valoda 😀 es vakar guleju pie baseina un gandriz apraudajos no ta, cik es labi jutos… tiesam… ta ka jasaka man paldies dzive, vina mani pamoka, bet vienmer atdara ar labu dubultaa, varbut es nemaz neesmu tik sausmigs cilveks! bucas jums meitenes! bilzu nav, jo es fociku aizmirsu, bet rit braucu uz loro parku – http://www.loroparque.com/en/mapa.asp (ja nu kadai interese, kas tas ir), gan jau ieliksu kadu bilditi, ja dabusju fociku 🙂

dzīve pēc…

Vēl nedzimušu dvīņu pāris sarunājas mātes vēderā. „Saki man, vai tu patiešām tici, ka pastāv dzīve pēc piedzimšanas?“jautā viens dvīnis otram. „Jā, pavisam noteikti! Šeit iekšā mēs augam un kļūstam stipri, gatavojoties tam, kas būs ārā“, atbild otrs dvīnis. „Man šķiet, ka tās ir muļķības!”saka pirmais. Nevar taču būt dzīve pēc piedzimšanas – kā tad tā varētu izskatīties?“ „Tik precīzi jau es arī to nezinu. Bet tur noteikti būs daudz gaišāks nekā šeit. Un varbūt mēs skraidīsim apkārt un ēdīsim ar muti?“ „Šitādas blēņas es vēl neesmu dzirdējis! Ar muti ēst, kas par traku ideju! Mums taču ir nabas saite, kas mūs baro. Un kā tad tu gribēsi skraidīt? Tam taču nabas saite ir daudz par īsu.” „Tomēr es domāju, ka tas noteikti izdosies. Viss būs vienkārši nedaudz savādāk.” ”Tu maldies! Neviens no tiem, kas piedzimuši, taču nav atgriezies. Ar piedzimšanu dzīve beidzas un punkts.” „Es tev piekrītu, ka neviens nezina, kā izskatīsies dzīve pēc piedzimšanas. Bet es zinu, ka tad mēs redzēsim savu Māti un viņa par mums rūpēsies.” „Māti??? Tu taču neteiksi, ka tici Mātei? Nu kur tad viņa īsti ir?” „Nu šeit – mums visapkārt. Mēs esam un dzīvojam viņā un caur viņu. Bez viņas mēs nemaz nevarētu pastāvēt!” „Muļķības! Neko no tādas Mātes es neesmu jutis, tātad viņas nemaz nav.” „Un tomēr. Dažreiz, kad mēs esam pavisam klusi, var dzirdēt viņu dziedam. Vai arī sajust, kā viņa glāsta mūsu pasauli…”

DZĪVE PĒC ŠĶIRŠANĀS – PAR TO NERUNĀ, BET TAS IR JĀZINA

DZĪVE PĒC ŠĶIRŠANĀS - PAR TO NERUNĀ, BET TAS IR JĀZINA

dzīve pēc šķiršanās Žēl, ka mēs nevaram neko paredzēt uz priekšu. Tā mēs būtu pasargāti no daudziem pārdzīvojumiem, vieglāk uztvertu notiekošo un būtu gatavi pieņemt realitāti. īpaši svarīgi to būtu zināt kritiski emocionālos brīžos, kā piemēram, laulības sķiršana. Kāpēc neviens nerunā, kas īstenībā notiek pēc šķiršanās.

1. Tev nav jāizliekas, ka nekas nav noticis un ,ka viss ir vislabākajā kārtībā. Tev nav jāizskatās ideāli. Protams, cilvēki tevi vēros- īpaši jau tavs bijušais un radinieki. Taču tas nenozīmē, ka tev jābūt supercilvēkam. Nesēdi līdz pusnaktij pie datora, un aizmirsti par agro celšanos, lai uzkrāsotos.

2. Tu pašlaik esi viena, bet tas nav mūžīgi un uz visiem laikiem Tu atradīsi kādu, kad pati to vēlēsies. Ber šajā brīdī atrodi vientulības pozitīvas īpašības-to ir daudz.

3. Tava māte to pārdzīvos. Tā ir taisnība!

4. Jaunas iepazīšanās neviens nav aizliedzis un tas nav nekas nosodāms. Galu galā tas ir jautri!

5. Tava gulta sākumā liksies tukša un auksta, bet vēlāk tevi priecēs fakts, ka tā tev pieder vienai pašai! Visa!

6. Tev būs pilnīgi jaunas attiecības ar bērniem. Nav svarīgi ,ka pašlaik arī tās ir labas un ciešas, attiecības starp bērniem un vientuļiem vecākiem vienmēr ir vairāk unikālas un apbrīnojamas.

7. Tie kilogrami, kurus tu zaudēji vai ieguvi stresa situācijas dēļ – ar laiku atgriezīsies savā vietā! un emociju ēdienreizes arī pāries. Un stresa badošanās arī. Viss pāries!

8. Aizmirsti par to, ko esi zaudējusi. Domā par to, ko esi ieguvusi. Tavā priekšā paveras durvis uz pavisam jaunu pasauli, pilnu izaicinājumu, iespēju, kuras tu izvēlēsies pati.

9. Skumjas par viņu pāries. Ļoti drīz tu pārstāsi skumt par jums. Tu varēsi sākt skumt pat attiecībām, bet ne par viņu, un tas ir labojams.

10. Ne jau tu cieti sakāvi, bet gan jūsu laulība. Tev vēl būs panākumi citās jomās,un, iespējams, cita laulība.

11.Novērtē sīkumus. Vairāk vietas skapī, ēdienkartē tikai tavi iemīļotie ēdieni,vannas istaba pieder tev vienai pašai, arī par neglīto, bet tik ērto pidžamu neviens nepārmet .Tas viss ir svarīgi!

12. Tava dzīve ir tavās rokās. Tā ir tīra lapa, kurā tikai tu veiksi jaunus ierakstus.

13. Viņš bija idiots jebkurā gadījumā. Lai tā arī paliek!

14. Tev nav jātiek skaidrībā par visu nedēļas laikā. Tu kļūdīsies. Nesteidzies. Atliec darāmo uz vēlāku laiku, sapurinies. Tikko tava dzīve kardināli mainījās. Tev būs daudz jāmācās.. Dod sev pacietību, kuru tu ikdienā dod bērniem.

15. Viss norimsies un notikušais arī. Lai kas arī būtu noticis, viss ir relatīvs. Ja tas ir kaut kas labs, centies to noturēt un saglabāt. Ar katru dienu tu esi tuvāk laimei. Ievelc dziļi elpu un atceries, ka tā ir tikai pirmā nedēļa (mēnesis, gads) . Tālāk būs labāk un vieglāk! Noteikti!

avots: soulpost.ru

Dzīve pēc pieraksta

Zane vakar rakstīja par laimes sajūtu, un mans šodienas ieraksts ir cieši saistīts ar laimi. Es jau pagājušajā sestdienā biju noformulējusi bloga ieraksta pirmo teikumu: "Sestdien man gadījās baigā laime." Un nevarēju sagaidīt, kad pienāks mana kārta rakstīt blogu. Nu lūk, sestdien man gadījās baigā laime.

Es pamodos no rīta un bija pilnīgi skaidrs: vajag frizieri. Tev nekad nav gadījies tā, ka pilnīgi no zila gaisa tu pēkšņi zini, ka tev vajag to, par ko vakar pat iedomāties nevarēji? Vēl ļaunāk. Tu zini, ka tas, ko vēlies, ir gandrīz neiespējami… bet neiespējamība nemazina vēlēšanos.

Neiespējami tāpēc, ka vispār visa mana dzīve ir pēc pieraksta. Zobārsts: mēnesi uz priekšu, kosmetoloģe – no nedēļas līdz mēnesim, manikīre divas trīs dienas, ginekoloģe divus mēnešus, ģimenes ārste (atkarībā no nepieciešamības pakāpes) no divām stundām līdz nedēļai. Tapešu līmētājs – mēnesis, elektriķis – nedēļa, utt. Visā manā iepriekšpierakstītajā dzīvē vienīgi galdnieks pirms diviem mēnešiem teica: "Nu labi, brauciet kaut vai tagad." Visa pārējā sadzīve notiek pēc pieraksta. Kur es sestdienas rītā izraktu kādu, kas normāli nogrieztu matus?

Man ir brīnišķīga draudzene, kura strādā par frizieri. Pāris reižu viņa bija veidojusi man matus, bet ne griezusi. Tajā sestdienas rītā biju gatava riskēt par visiem 100%. Galu galā – sliktākajā gadījumā mati ataugs. Un es viņai zvanīju, kaut man nebija cerību ne uz to, ka viņa tajā dienā strādā, ne uz to, ka, ja viņa strādā, viņai varētu būt brīvs brīdis. Taču viņa teica: "Nu brauc! Man ir divas stundas brīvaa laika." Meitenes, kā tas skanēja! Kas tie bija par maģiskiem vārdiem tajā brīdī! Bez pieraksta. Tad, kad gribās, nevis tad, kad vajag. Kāds vieglums un kāda brīvība!

Man nogrieza ne tikai matus. Nogrieza iepriekšējo pierakstu. Un šī spontanitāte manā dzīvē bija… pēdējā reize, kad es jutos laimīga, Zane.

Dzīve pēc mafijas: Bijušie gangsteri, kuriem izdevies nostāties uz pareizā ceļa

Tikai retajam ir izdevies saraut visas saites ar mafiju – ne tikai palikt dzīvam, bet arī publiski izstāstīt savu stāstu, lai brīdinātu citus par šādas nodarbošanās bīstamību, vēsta kanāls FOX.

Par mafiju sākotnēji sauca atsevišķas kriminālās bandas, kas izveidojās Itālijas salā Sicīlijā 19. gadsimta beigās. Taču pēc vairākiem emigrācijas viļņiem mafijas darbība izplatījās arī otrpus okeānam – Amerikas Savienotajās Valstīs (ASV), Kanādā un pat Austrālijā. Mūsdienu izpratnē mafija ir jebkāda veida krimināls grupējums ar savu struktūru un likumiem.

Mafijas fenomens vienmēr ir valdzinājis kino un seriālu veidotājus. Ne velti par to uzņemtas daudzas filmas un seriāli. Daži no tiem pat ir balstīti uz reāliem dzīves notikumiem. 

Starp tiem ir seriāls “Hārlemas krusttēvs”, kurš stāsta par mafijas bosa Bampija Džonsona dzīvi. Gangsteris, īstajā vārdā Elsvorts Reimonds Džonsons, pēc desmit cietumā pavadītiem gadiem, atgriežas dzimtajā Hārlemā, vienā no apkaimēmŅujorkas. 

Gaidot seriāla “Hārlemas krusttēvs” otro sezonu, kas būs skatāma sestdienās plkst. 22.00, kanāls FOX aicina iepazīties ar bijušo gangsteru dzīvesstāstiem, kuriem ir izdevies izkļūt no mafijas ķepām un sākt jaunu dzīvi! 

“Mafijas prinča” jaunā dzīve

Maikls Frančeze (Michael Franzese) piedzima 1951. gada 27. maijā Ņujorkā, mafijas bosa Džona “Sonija” Frančeze ģimenē. Viņa tēvs, ietekmīgās mafijas ģimenes Kolombo bandas loceklis, negribēja, lai dēls ir šā organizētā noziedzīgā grupējuma dalībnieks. 

Taču 1971. gadā, 20 gadu vecumā Maikls pameta studijas koledžā, lai palīdzētu savai ģimenei pelnīt iztiku. Jāatzīmē, ka viņa tēvam 1967. gadā tika piespriests 50 gadu ilgs ieslodzījums par bruņotu bankas aplaupīšanu. 

1986. gadā, kad Maiklam bija 35 gadi, viņš tika iekļauts prestižā finanšu izdevuma “Fortune” “50 bagātāko un varenāko mafijas bosu” listē. Frančeze šajā sarakstā bija ierindots 18. vietā. Toreiz Maikls pelnīja ap 10 miljoniem ASV dolāru nedēļā. Viņš arī ieguva iesauku “mafijas princis”. 

Tajā pašā gadā Frančeze tika piespriests desmit gadu cietumsods, taču jāsaka, ka tikai pusi no tā viņš pavadīja ieslodzījumā.

Pēc iznākšanas brīvībā viņš izlēma saraut saites ar pagātni un pārcelties no Ņujorkas uz Kalifornijas štatu, jo baidījās par savu dzīvību. Bija zināms arī, ka tikusi pasūtīta viņa slepkavība. Jāatzīmē, ka šo pasūtījumu atbalstīja arī viņa paša tēvs. 

Frančeze sāka uzstāties publiski, mudinot jauniešus izvēlēties citu dzīvesveidu. Šodien viņš ir septiņu bērnu tēvs un kristietis, kas regulāri apmeklē baznīcu. 

Maikls kļuvis par pieprasītu motivācijas spīkeri un rakstnieku. Bijušais “mafijas princis” ir septiņu autobiogrāfisko grāmatu autors. Pirmā, ar nosaukumu “Pamest mafiju”, iznāca 1992. gadā, savukārt jaunākais viņa garadarbs – “Mafijas demokrātija” – nācis klajā pērn. 

Viņam ir arī savs kanāls vietnē Youtube. ar vairāk kā miljons abonentiem. Tajā skatāmas intervijas gan ar pašu Maiklu, gan citiem cilvēkiem. Viņš arī stāsta, kas ir patiess un kas nav filmās un seriālos par mafiju. 

Mafijas rokaspuisis, kas palīdzēja FIB atklāt noziegumus 

Lūzuma punkts rūdītā noziedznieka Čārlija Vilhelma dzīvē notika 1995. gada vasarā. Tolaik viņam bija 40 gadi un pusi no tiem viņš pavadīja, veicot dažādus likumpārkāpumus. Liktenīgajā rītā viņa mājā Ņujorkā ielauzās policija vienība, lai veiktu kratīšanu. Kā Vilhelms vēlāk atcerējās – viņa sirds salūza, redzot septiņgadīgo dēlu, kas nobijies raudāja. 

Jāsaka gan, ka tajā reizē policija Čārliju nearestēja, taču dažas dienas pēc kratīšanas pie durvīm pieklauvēja sens draugs vārda Bilijs. Teju 20 gadu garumā viņi bija kopā paveikuši neskaitāmus noziegumus. 

Bilijs bija nule kā iznācis no cietuma, kurā izcieta sodu par liecinieku iespaidošanu. Jāpiemin, ka Vilhelmam arī bija zināms, ka viņa draugs 1978. gadā izdarīja slepkavību, taču nebija saņēmis par to nekādu sodu. Tāpat viņš zināja, ka Bilijs vēlējās nogalināt divus vīriešus, kurus turēja aizdomās par mafijas naudas zagšanu. Šo “uzdevumu” Vilhelms, kurš apgalvo, ka nekad nevienu nav nogalinājis, nevēlējās uzņemties. 

Nedēļu pēc šis vizītes Vilhelms devās uz Vašingtonu, lai satiktos ar Federālās izmeklēšanas biroja (FIB) darbinieku un piedāvātu kļūt par brīvprātīgo ziņotāju. Starp citu, FIB darbinieks bija Vilhelma sens paziņa – brāļa labākais draugs bērnībā. Uz tikšanos ar policijas pārvaldi Vilhelms ieradās bez advokāta, tāpat arī viņš nelūdza atbrīvot viņu no atbildības par iepriekš pastrādātiem noziegumiem. 

Tā Čārlijs kļuva par FIB slepeno ieroci cīņā pret mafiju. Ar noklausīšanās ierīces palīdzību viņš vāca pierādījumus, tiekoties ar saviem bijušajiem līdzgaitniekiem.Viņiem vēlāk izvirzīja apsūdzības par narkotisko vielu tirdzniecību, kukuļdošanu, naudas izspiešanu un slepkavībām. Čārlijs arī vēlāk  uzrakstīja grāmatu par savu dzīvi. 

Bijušais algotais slepkava tagad skrien maratonus 

Rauls Džadhavs piedzima Indijas pilsētas Mumbajas apkārtnē. Skolā viņš neizcēlās ar īpašu centību, taču veiksmīgi nokārtoja gala eksāmenus un iestājās universitātē. Šajā laikā viņš iepazinās ar meiteni, kuru vēlējās apprecēt. Taču viņas tēvs, zinot, ka Raulam ir grūtības ar studijām, nolēma, ka viņa meitai jāprecas ar perspektīvāku kandidātu. 

Džadhavs bija ļoti dusmīgs, pameta studijas un veltīja visu savu enerģiju tam, lai ātri kļūtu bagāts. Sakritība vai nē, bet tajā pašā daudzdzīvokļu ēkā, kur viņš tolaik mitinājās, dzīvoja arī Mumbajas mafijas algotnis. 

Pateicoties savam šarmam un pārliecināšanas spējām, 21 gadu vecumā Rauls ieguva darbu pie vietējā mafijas bosa. Sākumā Raula darbs bija naudas izspiešana jeb rekets, kas ienesa mafijas bosam miljoniem rūpiju nākamajos gados. Arods jaunietim pat ļoti patika, un viņš bija labs darbinieks, tomēr organizācijai bija vajadzīgs algots slepkava. 

2007. gadā viņa vārds figurēja 11 krimināllietās, piemēram, četros slepkavību mēģinājumos, kā arī iespējamā dalībā apšaudēs dažādos Mumbajas apkaimes rajonos. Nākamos četrus gadus viņš pavadīja cietumā. 2010. gadā, nonākot atpakaļ brīvībā, Rauls sameklēja darbu un uzsāka jaunu dzīvi. Taču, pēc tam kad viņa vārds tika minēts saistībā ar kāda žurnālista slepkavību, Raulu atlaida. Viņš ilgi nevarēja atrast citu darbavietu, tāpēc slīcināja bēdas alkoholā un narkotikās.

Par laimi viņam bija ģimene, kas parūpējās par to, lai viņš saņem nepieciešamo palīdzību un ievietoja Raulu rehabilitācijas iestādē. Tiesa, pēc 30 dienām viņš vēl nebija gatavs atgriezties atpakaļ sabiedrībā, tāpēc palika strādāt centrā kā brīvprātīgais. Par 1000 Indijas rūpijām (apmēram 11 eiro) mēnesī viņš tīrīja tualetes, iznesa miskastes un palīdzēja pacientiem, kad viņiem bija slikti. 

Rehabilitācijas centra psihologs pamudināja Raulu sākt trenēties 10 kilometru skrējienam. Šī nodarbe palīdzēja viņam apkarot savus dēmonus. Nākamajos gados viņš piedalījies vairākos desmitos maratonu un noskrēja vairāk nekā 10 000 kilometru. Tagad viņa sapnis ir labot Indijas skriešanas rekordu.

Tie ir bijušie gangsteri, kuriem izdevies uzsākt jaunu dzīvi. Savukārt, sestdienās plkst. 22.00 kanālā FOX, skatoties seriālu “Hārlemas krusttēvs”, skatītājiem ir iespēja doties virtuālā ceļojumā uz 1960. gadu Ņujorku, kur valdīja harizmātiskais mafijas boss Bampijs Džonsons!

Dzīve pēc insulta. 3 ārsta ieteikumi veselības uzlabošanai

Insults jeb pēkšņi smadzeņu asinsrites traucējumi ir otrs izplatītākais nāves cēlonis pasaulē un trešais galvenais invaliditātes iemesls. Katru gadu Latvijas slimnīcās nonāk 6500 cilvēku ar šo diagnozi. Lai mazinātu insulta sekas, cilvēkam svarīgi maksimāli ātri saņemt specifisku ārstēšanu, kā arī kopš šī gada 1. aprīļa ir iespēja saņemt valsts apmaksātu medicīnisko papilduzturu. Tomēr nereti, neskatoties uz savlaicīgi saņemto ārstēšanu, insulta pacientam var saglabāties dažādas pakāpes funkcionāli traucējumi, kur nepieciešama multiprofesionālas rehabilitācijas komandas palīdzība, skaidro neiroloģe Dr. Iveta Haritončenko.

“Insults ir smadzeņu bojājums, kas rodas asinsvadu plīsuma vai nosprostojuma rezultātā. Tas var piemeklēt cilvēku jebkurā vecumā, tomēr visbiežāk tas novērojams pēc 55 gadu vecuma. Īpašā riska zonā ir cilvēki ar paaugstinātu asinsspiedienu, nekontrolētu cukura diabētu, vai paaugstinātu holesterīna līmeni, kā arī tie, kas smēķē un pārmērīgi lieto alkoholu. Lai izvairītos no insulta, ikvienam, īpaši pēc 40 gadu vecuma, regulāri jāpārbauda savs pulss, asinsspiediens, holesterīna līmenis, kā arī cukura līmenis asinīs. Ja rādītāji ir paaugstināti, jādomā par to kontroles iespējām, tajā skaitā ar dzīvesveida maiņu. Savukārt, ja nelaime jau notikusi, svarīgi pacientu nogādāt slimnīcā jau pirmajās stundās, palielinot iespēju izvilkt trombu vai izšķīdināt to ar specifiskām zālēm. Jāatzīmē, ka pilnvērtīga rehabilitācija pirmajā pusgadā pēc insulta viennozīmīgi ir vissvarīgākais faktors ceļā uz atveseļošanos,” skaidro Dr. Haritončenko.

Fiziskā rehabilitācija

Diemžēl, visbiežākās insulta sekas ir runas vai kustību traucējumi, piemēram, vienas ķermeņa puses paralīze. Specializēti rehabilitācijas vingrinājumi ir viens no svarīgākajiem faktoriem ceļā uz atlabšanu. Nepieciešamība saņemt konkrētus rehabilitācijas pakalpojumus ir jāvērtē individuāli, balstoties uz slimības nodarītajiem traucējumiem un reāli sasniedzamajiem mērķiem. Rehabilitācijā nereti tiek iesaistīts fizioterapeits, ergoterapeits, logopēds. Ar dažādiem vingrinājumiem eksperti cenšas atjaunot cilvēka kustību, līdzsvaru, runasspēju u.c funkcijas. Medicīnā ir fenomens, kas tiek dēvēts par neiroplasticitāti – smadzeņu spēju savas dzīves laikā atjaunoties un tikt trenētām. Līdzīgi kā tiek trenēti ķermeņa muskuļi. Kustību laikā smadzenēs tiek veidoti jauni savienojumi no veselajām nervu šūnām, un, balstoties uz jauniegūto pieredzi, cilvēks ir spējīgs atsākt dažādas darbības, ko tas zaudējis insulta dēļ. Rehabilitācija pieejama gan valsts, gan privātajās medicīniskajās iestādēs. Jāņem vērā, ka ļoti svarīga ir līdzcilvēku iesaiste un pacienta atbalsts ikdienas darbībās. Tiešsaistē pieejami arī bezmaksas materiāli latviešu valodā, kas skaidro insulta skarto cilvēku aprūpes procesu, kā arī iezīmē vingrinājumus, kurus iespējams veikt mājas apstākļos. 

Medicīniskais papilduzturs 

Pēc insulta nereti tiek ietekmēta cilvēka spēja pilnvērtīgi uzņemt ēdienu – var rasties grūtības to sakošļāt vai norīt. Tāpat organismā notiek izmaiņas, kas ietekmē vielmaiņu – ķermenī pastiprināti sairst olbaltumvielas, kas atbild par enerģiju un muskuļu uzbūvi. Ja cilvēks nespēj pilnvērtīgi uzņemt uzturvielas, viņam nebūs spēka arī citiem rehabilitācijas procesiem. Tādēļ, svarīgi konsultēties ar ārstu par nepieciešamību saņemt medicīnisko papilduzturu.Tas tiek uzņemts maltīšu vietā vai papildus tām, saturot visas organismam nepieciešamās uzturvielas (ogļhidrāti, tauki, olbaltumvielas, vitamīni, minerālvielas, šķiedrvielas) sabalansētos daudzumos. Ja cilvēkam ir rīšanas traucējumi, papilduzturs var tikt ievadīts caur barošanas zondi vai vēnu. Savukārt, ja ir grūtības sakošļāt ēdienu vai uzņemtais ēdiena daudzums ir nepietiekams, to dzērienu vai pulveru veidā iespējams lietot mājas apstākļos.  

No šī gada 1. aprīļa mājās lietojamais medicīniskais papilduzturs dažādām pacientu grupām tiek apmaksāts no valsts līdzekļiem. Saņemot ārstējošā ārsta vai ģimenes ārsta norīkojumu, pacients tiek nosūtīts uz Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas Klīniskās barošanas kabinetu. Pēc klātienes vai attālinātās konsultācijas, tiek izvērtēta papilduztura nepieciešamība un tā atbilstošākais veids. Medicīnisko papilduzturu lietošanai mājas apstākļos, uz dzīvesvietu kurjers piegādā 3 dienu laikā pēc tā izrakstīšanas. Pēc 2 līdz 8 nedēļām ārsts izvērtēs medicīniskā uztura tālāku nepieciešamību, atkarībā no pacienta veselības stāvokļa un ārstēšanās procesa plāna. Kabinets nodrošina ne tikai speciālās pārtikas izsniegšanu un piegādi, bet arī piedāvās uztura speciālista un medicīnas māsas klātienes un attālinātas konsultācijas pacientiem un to tuviniekiem. Pacientu tālrunis: 22034606. 

Ne tikai fiziskā, bet arī emocionālā rehabilitācija

Neskaitot fizioterapiju, rehabilitāciju un sabalansēta uztura piekopšanu pēc slimības, pacientiem ir nepieciešams rūpēties arī par savu psiholoģisko veselību. Daudzi insultu pārcietušie cīnās ar pēcinsulta depresiju un trauksmi. To var skaidrot gan ar fiziskām izmaiņām smadzenēs, gan emocionālām pārmaiņām, kas bieži saistītas ar ilglaicīgu daba nespēju vai pēkšņas invaliditātes iestāšanos. Diemžēl šāds psihoemocionālais stāvoklis var mazināt cilvēka spēju motivēt sevi atveseļoties, kas būtiski var ietekmēt rehabilitācijas rezultātu. Šādos gadījumos svarīgi gan vērsties pie profesionāļu, piemēram, psihologu palīdzības, gan ar pacientu strādāt arī tuviniekiem. Svarīgi palīdzēt cilvēkam saglabāt viņa pašcieņu jebkurā situācijā un atturēties no viņa veselības stāvokļa kritizēšanas. Jācenšas pārslēgt viņa uzmanība, runājot par ierastām ikdienas lietām, cenšoties, fizisko iespēju robežās atbalstīt viņa vaļaspriekus vai intereses. Šādos gadījumos var palīdzēt arī radinieku, draugu apciemojumi. Tuvinieku maigums palīdz pacientam pielāgoties viņa stāvoklim un izvairīties no smagas depresijas. Galvenais uzdevums – censties motivēt cilvēku nenolaist rokas un turpināt rehabilitācijas procesu.      

Dzīvē noderēs: Padomi tiem, kam šobrīd ap 30

Photographer by David Charouz on 500px.com

Kas var būt labāks kā mācīšanās no cilvēkiem, kas jau ir pieredzējuši to, kam ejam cauri? Mācīšanās no citu kļūdām ir daudz nesāpīgāka nekā no savējām. Piedāvājam apkopojumu par lietām, kuru darīšanu vai nedarīšanu nožēlo četrdesmitgadnieki, kad viņi bija desmit gadus jaunāki.

Velti laiku vecākiem!

Viena no lietām, ko daudzi cilvēki nožēlo, kad viņi bijuši trīsdesmitgadnieki, ir kopā ar vecākiem nepavadītais laiks, jo tad viņi vēl ir pietiekoši jauni, lai iesaistītos interesantās aktivitātēs.

Vienkārši prieki, piemēram, pastaigas, ceļošana vai pat vienkārša saruna, var kļūt nepieejamāki, kad jūsu vecākiem būs lielāks vecums.

Neliec (vienmēr) darbu pirmajā vietā!

Esot trīsdesmitgadnieka vecumposmā, paturi prātā: ja vienmēr liksi darbu pirmajā vietā, tu to vēlāk nožēlosi. Pavadi laiku ar cilvēkiem, kurus mīli, jo tie ir vērtīgi mirkļi, kurus tu nevari nopirkt par naudu vai kāpjot pa karjeras kāpnēm.

Tiecies tikai ar patīkamiem cilvēkiem!

Tu domājāt, ka negatīvi cilvēki būs pazuduši no tavas dzīves, kad būsi trīsdesmitgadnieks. Nē, daži vēl ir ap tevi, tādēļ netērē tiem laiku. Uzmanies no cilvēkiem, kas neliek tev justies labi “savā ādā” un izvērtē attiecības ar viņiem.

Aizmirsti frāzi “esmu par vecu!”

“Esmu tam par vecu,” tā varbūt ir viena no biežākajām frāzēm, ko lieto savā vecumā. Bet tu neesi! Tam piekritīs arī piecdesmitgadnieki un sešdesmitgadnieki. Izmanto iespējas, dzīvo un izbaudi dzīvi un to, cik jauna esi!

Liec sevi pirmajā vietā

Varbūt tu liec savā dzīvē pirmajā vietā citus, nevis sevi. Atmet šo paradumu! Apzinies, ka, liekot sevi pirmajā vietā, viss pārējais nostāsies savās vietās. Gan zīle rokā, gan mednis kokā būs iegūts!

Rūpējies par savu ķermeni!

Tas ir neliels paradokss – tu saki, ka esi par vecu kaut kam, bet joprojām turpini uzturēt nepareizus ieradumus. Starp šādiem grēkiem ir, piemēram, neveselīga ātro uzkodu ēšana un ķermeņa nenodarbināšana. Šos paradumus ir grūtāk atmest, bet rūpējies pareizi par savu ķermeni uzreiz, un tad arī vēlāk nebūs jācīnās ar sekām.

Izmanto iespējas!

Varbūt tu esi pārāk uzmanīga šajā vecumā un, iespējams, iepriekšminētie “kam vajadzētu būt” ir tie, kas tevi attur. Tomēr riskē un dzīvo ar pilnu krūti!

Krāj, investē, domā par nākotni!

Tā ir liela, jo liela nožēla, kuru sev līdzi nes daudzi trīsdesmitgadnieki. Ja sāksi iekrāt ātrāk, gūsi vairāk labuma, kad dosies pensijā. Un, ja tu nepārstāsi uzkrāt un investēt savā trīsdesmitgadnieka laikaposmā, tev būs lielākas iespējas doties pensijā tajā vecumā, kurā vēlies to darīt.

Ļaujies ceļošanas priekam

Pasaule ir tavā priekšā, tāpēc ļaujies ceļošanas piedzīvojumam. Neatliec to visu – kad kļūsi vecāka, būs grūtāk atrast laiku ceļošanai.

Pārāk daudz rūpju par to, ko domā citi

Izskatās, ka pie šīs lietas esam vainīgi jebkurā vecumā. Netērē vairāk laikam šim nederīgajam paradumam. Pārtrauc investēt laiku un enerģiju, domājot par to, ko domā cilvēki, kam ir vienalga, ko domā tu. Tie, kam esi svarīga, pieņems tevi tādu kāda esi.

Dzīvē noderēs: Kā tu jutīsies, kad būsi kopā ar īsto cilvēku

Couple Sitting on Mountain Side, Bernese Oberland, Switzerland by Radius Images on 500px.com

Varbūt arī pasaulē nav tādas lietas, kā ideāla mīlestība, bet tu noteikti esi pelnījusi tuvāko, kas tai var būt. Tev ir vajadzīgs kāds, kas regulāri liks tev justies:

Cienītai. Tavas idejas, tavs viedoklis un tavas vērtības viņš neapšauba un neapsmej, bet gan ciena. Pat tad, kad viņš tev nepiekrīt, tu zini, ka viņš tevi ciena.

Mīlētai. Neraugoties uz to, kas notiek jūsu attiecībās, viņš tevi mīl. Tev ir vajadzīga mīlestība, kas spēj piedot, kas ir laipna, saprotoša un patiesa. Katru dienu tev būtu jājūt, ka tev ir paveicies ar to, ka vari justies mīlēta.

Patīkami satrauktai. Un ne tikai attiecību sākumā. Jums būtu jāmeklē piedzīvojumi un tev būtu jāpriecājas viņu sagaidīt mājās pēc darba katru dienu.

Skaistai. Gan brīžos, kad tu ļoti centies, gan brīžos, kad tu vienkārši „plūsti pa straumi”.

Spēcīgai. Tev dzīvē ir bijis grūti, bet tu vienmēr esi spējusi piecelties. Viņš tavā dzīvē ir kā bruņas, kuras tev nemaz nav vajadzīgas. Viņš nekad nemēģinās glābt tevi. Viņš palīdzēs tev glābt pašai sevi.

Iedvesmojošai. Viņam būtu tev jāatgādina tas, ka tu viņu padari par labāku cilvēku, ka tevis dēļ viņš vēlas vēl vairāk attīstīties un uzlabot vidi ap sevi. Tu viņu iedvesmo dzīvot!

Atbalstītai. Viņam ir jābūt tavam lielākajam fanam un „karsējmeitenei” . Tev nav jāšaubās par to, ka viņš vēlas, lai tu sasniedz vairāk. Tev ir vajadzīgs partneris, kurš tevi uzmundrinās un noķers, kad tu kritīsi.

Ievainojamai. Vienīgais veids, kā pieņemt patiesu mīlestību ir, atvērt savu sirdi pilnībā. Ielaist kādu savā sirdī ir bailīgi, bet ar viņu tu zini, ka pat lielākie noslēpumi būs drošībā.

Seksīgai. Dzīvē ir arī daudz svarīgāku lietu par vienkāršu fizisko pievilcību, bet viņam būtu tev jāparāda, cik ļoti viņš tevi vēlas un cik ļoti viņam patīk tavs ķermenis.

Drošībā. Pasaule ir bailīga vieta, un dažkārt mūs satriec grūti laiki un traģēdijas, pēc kurām mēs jūtamies nobijušās un vienas. Viņam ir tev jāparāda, ka, neraugoties ne uz ko, tev ir droša vieta, kur atgriezties. Tev ir klēpis, kurā ierāpties un paslēpties…

Dzīvai. Labākā mīlestība ir tā, kura ļauj tev justies dzīvai! Tas tevi uzmundrina un paver jaunu skatu uz pasauli. Tev ir jāspēj ieskatīties viņa acīs un redzēt tur tajās savu nākotni. Tu zini, ka tava dzīve ar viņu ir labāka.

 

Avots: Bolde.com

Dzīve nav kino: Faktori, kuri veicina attiecību izjukšanu

broken heart ... by Janus Skop on 500px.com

Patiesas un mīlošas attiecības ir smags darbs, kura pamatā ir pacietība un savstarpējā cieņa. Diemžēl, ikdienā attiecību harmonija var viegli sabrukt. Iepazīsties ar faktoriem, kas spēj klusām un nemanāmi iznīcināt pat spēcīgākās attiecības.

Publiski pārmetumi. Atceries zelta likumu: nekad un nekādos apstākļos nestrīdies publiskās vietās. Šāda uzvedība var samulsināt ne tikai otro pusīti, bet arī apkārtējos. Lai arī cik lielas būtu dusmas, attiecības vajadzētu skaidrot tikai privāti.

Finanses. Jebkurās attiecībās ir ne tikai jāņem, bet arī jādod. Protams, ja strādā tikai viens no pāra, tad pelnītājs uzņemas finanšu jautājumus uz sevis, bet, ja strādā abi, tad jādomā un jāiegulda ir abiem.

Greizsirdība. Diemžēl, no greizsirdības cieš ne tikai pats greizsirdis, bet arī otrs cilvēks. Kāds to uzskata par normu, bet kāds – par briesmoni. Kamēr domas šajā jautājumā nebūs līdzīgas, harmonijas attiecībās nebūs.

Meli. Meli ir spējīgi iznīcināt jebkuras attiecības. Melo, protams, visi, bet to nekādā gadījumā nedrīkst pavērst pret partneri. Saki patiesību, pat, ja tas nav patīkami. 

Salīdzināšana. Savu attiecību salīdzināšana ar citu cilvēku attiecībām ne pie kā laba nenovedīs. Vēl trakāk, ja tu esošās attiecības salīdzini ar bijušajām.

Telefons/dators. Jā, jā, pavisam nemanot šīs ikdienā nepieciešamās ierīces var kļūt par ienaidnieku. Tā vietā, lai baudītu cits cita sabiedrību, jūs to vien darāt, kā urbjaties telefona/ datora ekrānā. Kur pazūd attiecības?

Vienmēr kopā. Kāpēc cilvēki domā, ka ideālas attiecības ir tās, kurās partneri visu dara kopā? Kur pazūd vientulības laiks? Ļauj partnerim iet uz treniņu, tikmēr pati uztaisi sev manikīru vai noskaties iemīļotā seriāla sēriju. Jūs šķirti būsiet pavisam neilgi, bet tas attiecībām nāks par labu.

Strīdi. Nav tādu pāru, kas vispār nestrīdētos. Bet tas ir normāli. Galvenais ir atcerēties – nepārkāp normas un morāles robežas. Nekļūsti rupja un necilā pagātnes notikumus.

Nesaskan mērķi. Kas notiks, kad beidzot nopirksiet to dzīvokli, kuram tik cītīgi krājat naudu? Viņš grib pāris gadus mierīgi padzīvot, bet tu gribi ātrāk apprecēties un veidot ģimeni? Tur arī radīsies problēmas. Lai attiecības izdotos, mērķiem ir jābūt līdzīgiem.

Dzīve kā teātris – kādas lomas ikdienā cilvēki visbiežāk spēlē?

Mūsdienu pasaulē ir neiespējami dzīvot, nepakļaujoties noteiktiem sabiedrības noteikumiem. Visi cilvēku kaut kādā mērā spēlē kādu lomu, lai atbilstu cerībām un lai apmierinātu savas vajadzības. Lomas izvēle un uzvedība lielā mērā ir atkarīga no situācijas. Tomēr lielai daļai cilvēku ir viena mīļākā loma, pie kuras viņš pieturas.

Gādīgais vecāks

Vecāks ir cilvēks, kurš uzņemas atbildību par cita cilvēka dzīvi. Viņam patīk sniegt neprasītus padomus un burtiski „ielīst” citu problēmās. Paša vēlmes un vajadzības viņš nereti ignorē, jo citu vēlmes ir svarīgākas. Izrādīt rūpes un palīdzēt – tā ir Gādīgā Vecāka dzīves jēga. Ja viņa pūles tiek novērtētas, viņš ir neizsakāmi priecīgs un apmierināts.

Vēl Gādīgais Vecāks patiesi tic, ka zina, kā ir jādzīvo. Tāpēc viņš domā, ka viņam ir visas tiesības sniegt padomus, izteikt kritiku, notiesāt un apspriest cita cilvēka uzvedību. Viņš pret daudziem izturas kā pret bērniem.

Drosmīgais glābējs

Kaut kādā ziņā viņš ir līdzīgs Vecākam, taču viņa filozofija ir nedaudz atšķirīga. Glābējs ir cilvēks, kuram ir atbilde uz jebkuru jautājumu. Viņš ne tikai sniedz padomus un izbauda savu varu, bet viņš ir pārņemts ar varu un „žņaudz” ar to savu „upuri”. Jā, viņš uzspiež savu viedokli.

Glābējs tic, ka dara labu un tic saviem labajiem nodomiem. Viņš domā tā: „Viss, ko es daru, atnes citiem labumu. Tas nozīmē, ka esmu labs cilvēks”. Caur palīdzēšanu citiem, viņš paaugstina sev pašvērtējumu. Glābēja lom ir labākā, kurā viņš var gūt atzinību un pateicību.

Glābēja lielākās bailes ir vientulība. Viņam patīk dzīvot pasaulē, kurā viņš ir vajadzīgs un uzskata, ka cilvēki nespēj bez viņa izdzīvot. Apbrīnojami, bet līdzās Glābējam vienmēr ir cilvēki ar vezumu problēmu.

Naivais bērns

Tā ir ērta loma, kura ļauj cilvēkam būt neprognozējamam, impulsīvam, naivam, aizvainotam, mīļam un ar vajadzībām pēc rūpēm. Tādi cilvēki neprot uzņemties atbildību, gaida, ka apkārtējie cilvēki atrisinās viņu problēmas. Pats Bērns ir radis tikai sūdzēties un spītēties. Tomēr viņš ir spējīgs atzīt, ka viņam ir kaut kāda problēma un ka pats viņš nespēj to atrisināt. Citādi viņu sāks vajāt atbildība, kuru, kā zināms, Bērns nav spējīgs uzņemties.

Viņš ir pieradis manipulēt, izraisīt pret sevi žēlumu, atrast 101 atrunu uz jebkuriem argumentiem. Bērnam nereti ir vajadzīgs ne vien Vecāks, bet arī Glābējs, kurš drosmīgi uzņemsies atbildību par Bērna dzīvi un sāks risināt viņa problēmas.

Bērns dievina attaisnoties. Viņš uzskata, ka jebkuru viņa darbību viņam ir jāpaskaidro, citādi, kā cilvēks sapratīs viņa loģiku vai motīvus?

Aizvainotais upuris

Tā ir daļa iekšējā bērna, kura tikai ievainota. Upuris ir pieradis sūdzēties par savu dzīvi un likteni, meklēt pierādījumu tam, ka pasaule pret viņu ir netaisnīga. Upurim ir nepieciešams Glābējs un Vecāks, taču viņš sāk dusmīgi pretoties, ja rūpes kļūst pārlieku pamanāmas.

Upuris negrib justies pavisam bezpalīdzīgs kā Bērns. Drīzāk viņš uzskata, ka viņam vienkārši nav paveicies. Viņš domā, ka ir jābūt kādam, kam ir paveicies vairāk un kurš spēs nemanāmi un rūpīgi atrisināt viņa problēmas. Pretējā gadījumā Upuris sāks uzvesties agresīvi.

Mīļākā Upura spēle ir „Jā, bet…”. Tu piedāvā viņam risinājumu, bet viņš atbild: „Jā, bet tas nenostrādās, jo…”. Lai arī kā tu censtos, Upuris atradīs vismaz vienu iemeslu, kāpēc nemainīties un neuzņemties atbildību. Visa viņa uzvedība un darbības noved pie tā, ka viņa problēmas ir jārisina citiem. Tikai nemanāmi.

Kuru lomu dzīvē spēlē Tu?

 

Autors: Dieviete.lv

dzīve kā seriālā.

Varbūt Jums tas liksies pavisam vienkāršs stāsts, bet man tā liekas kā pasaka – pasaka, kurai diemžēl nav beigu.. vismaz pagaidām.. Pēdējie divi manas dzīves mēneši ir pagājuši lidinoties kā pa mākoņiem. Pati nesaprotu tas ir labi vai slikti, jo viss notiek kā seriālos.. Pirms vairāk kā četriem gadiem biju neprātīgi ieķērusies vienā puisī, tikai diemžēl vai nu es viņam nepatiku, vai arī bij kāda cita vaina, to nu man laikam nekad neuzzināt.. Laikam ejot iepazinos ar citu puisi, nodzīvojām kopā vairāk kā 3 gadus, bet tomēr liktenis mums lika šķirties.. Bet tad, kādā pavisam vienkāršā vakarā uzradās šis puisis, kurā biju pirms daudz gadiem ieķērusies.. Ar pavisam vienkāršu vēstulīti – "kādēļ tik vēlu neguļu?" Protams, man tas bij liels šoks, jo nebijām tikušies un pat redzējušies vairākus gadus. Un izrādās, ka iemesls kādēļ nebijām redzējušies ir visiem zināmā un lieliskā Anglija. Pēc pāris sarakstēm konstatēju ka viņš jūnijā brauks uz Latviju. Protams, viņš atbrauca, mēs satikāmies, pavadījām diezgan daudz jaukus brīžus kopā, gan pie jūras, gan ballītēs… Bet pienāca laiks, kad viņam bij jālido atpakaļ, tā kārtīgi pat nepaspējām atvadīties. Nu jau vairāk kā mēnesi viņš ir prom, bet mans prieks nepazūd, jo katru dienu saņemu no viņa zvanus, kas parasti ieilgst no pus stundas līdz stundai. Runājam par visu – par to kas tajā dienā piedzīvots un kas būs rīt.. Jūtos tiešām kā seriālā, jo nekad nebiju domājusi, ka kādreiz kas tāds notiktu, jo patiesībā bijām diezgan atšķirīgi cilvēki, bet tomēr, pēc visa kopā pavadītā laika un garajām sarunām sapratu, ka esam diezgan līdzīgi. Skaisti, pat pārāk skaisti, tik nez kapēc man ar to nepietiek.. Neprotu nolaisties uz zemes.. vēl joprojām jūtos kā mākoņos, jo nezinu kā būs tālāk un vai vispār kaut kas būs.. Runāts ir daudz par to, bet viņš uz Latviju tik ātri ar nevar atgriezties un prom es ar nevaru lidot.. Ir tik daudz iemeslu, kas neļauj mums būt kopā. Brīžiem pat uznāk depresija, ka tad, kad Tu beidzot varētu būt laimīga, vienmēr būs kāds iemesls, kas neļaus Tev tādai būt. Ir dienas, kad liekas, ka jāmet tam visam ar roku, jānolaižas uz zemes un jādzīvo tālāk, bet tad atskan telefona zvans, es sadzirdu viņa balsi un atkal jūtos kā no jauna piedzimusi.. Tik grūti saprast ko darīt tālāk. Mest tam visam ar roku? Nē, tas būtu pārāk viegli. Gaidīt un cerēt, ka tomēr viss izdosies? Jā, tas būtu tas, ko man visvairāk gribētos, bet žēl ka nevar paredzēt kas būs pēc mēneša, diviem vai gada…

Dzīve kā realitātes šovs: Kardašjanu ģimenes spožums un posts!

Jau vairāk nekā 17 gadus pasaule dzīvo līdzi kādai kuplai amerikāņu ģimenei. Tās slavenākās pārstāves – Kimas – ceļš uz panākumiem un vairākos miljonos lēšamo bagātību sākās ar “nopludinātu”, ļoti pikantu video. Taču pašlaik viņa ir krasi mainījusi savu publisko tēlu, iegūst juristes izglītību un palīdz netaisnīgi apsūdzētajiem, vēsta straumēšanas platforma “Disney+”.

Ir tapis zināms, ka skandalozā video parādīšanās interneta plašumos nebija nekāda nejaušība. Proti, šo uzmanības pievēršanas gājienu izdomāja Kortnijas, Kimas, Klojas un Roberta Kardašjanu, kā arī jaunāko atvašu – Kendalas un Kailijas – mamma un menedžere Krisa Dženere. Šo ideju viņa nošpikoja no Kimas toreizējās labākās draudzenes un darba devējas Parisas Hiltones.

Tagad to ir grūti iedomāties, bet Kima Kardašjana patiešām 2000. gadu sākumā bija tolaik ļoti populārās sabiedrības dāmas personīgā asistente! Arī ideju par realitātes šovu Kardašjanu ģimenes galva noskatīja no Hiltones, kuras dzīvei raidījumā “A Simple Life” sekoja miljoniem skatītāju.

Pēc Kimas un viņas tā laika mīļotā, dziedātāja Reja Džeja videoieraksta nonākšanas medijos, Krisa Dženere piedāvāja producentiem realitātes šova “Keeping Up With The Kardashians” ideju. Tā pirmizrāde notika 2007. gada 14. oktobrī.

Skatītāji 15 gadus sekoja līdzi Kardašjanu-Dženeru klana pārstāvju dzīves līkločiem, padarot to par vienu no visu laiku veiksmīgākajiem šāda veida šoviem televīzijas vēsturē. Taču tas nebija viss, jo ģimenes locekļi ir izmantojuši savu platformu, lai izveidotu veiksmīgus uzņēmumus, piemēram, kosmētikas līnijas, apģērbu, apakšveļas un citu produktu zīmolus.

2021. gadā, pēc 20 sezonām, šovu tika nolemts slēgt, taču ģimenes fani drīz vien atkal varēja skatīt savas iemīļotās māsas, viņu bērnus, vīriešus un skandālus jaunajā šovā – “The Kardashians”. Tā jaunākā, piektā, sezona būs pieejama straumēšanai “Disney+” platformā no 23. maija. Gaidot pirmizrādi, “Disney+” piedāvā uzzināt neparastus faktus par šīs pasaulslavenās ģimenes atpazīstamāko locekli – Kimu!

Pirmais draugs – Maikla Džeksona brāļadēls

Kimberlija Noela Kardašjana un viņas māsas, kā arī vienīgais brālis uzauga advokāta Roberta Kardašjana (1944–2003) un bijušās “American Airlines” stjuartes Krisas ģimenē. Kardašjans bija daudzu slavenību advokāts, un ģimene dzīvoja prestižajā Kalabasasas apkaimē, Losandželosā.

Tīņu vecumā Kimai bija attiecības ar popa karaļa Maikla Džeksona (1958–2009) brāļa Tito dēlu Tīdžeju Džeksonu. Viņi bija pāris vairākus gadus, proti, no 1994. līdz 1996. gadam. Savu 14 gadu jubileju Kima svinēja slavenajā, Maiklam Džeksonam piederošajā rančo “Neverland”.

Taču šo attiecību laikā meitenei bija arī kāds traumatisks pārdzīvojums. Kādu dienu Kima kopā ar Tīdžeju viņa mājas baseinā atrada drauga mammas līķi. Tolaik Kima bija 14 gadus veca. Četrus gadus vēlāk viņa arī sniedza liecības tiesā, lai gan vairs nebija kopā ar Džeksonu.

Parisas Hiltones skapju kārtotāja

Pasaule pirmo reizi Kimu ieraudzīja 2003. gadā viņas tā laika draudzenes un arī darba devējas Parisas Hiltones realitātes šovā “A Simple Life”. Viņas darba pienākumi bija sabiedrības dāmas garderobes kārtošana.

Nevajadzīgās drēbes un aksesuārus Kima pārdeva vietnē “eBay”. Par nopelnīto naudu viņa pirka jaunas drēbes gan Parisai, gan sev. Abas kopā arī ceļoja, apmeklēja restorānus, naktsklubus un ballītes. Tomēr Kima, pareizāk sakot, Kimas mamma Krisa, nevēlējās, lai Kardašjana mūžīgi būtu pazīstama tikai kā Hiltones “skapja pārzine”.

Tāpēc tapa bēdīgi slavenais seksa ieraksts, kuru pārfilmēja vairākas reizes, lai mammai un menedžerei būtu no kā izvēlēties, un Kima uzsāka savu ceļu uz panākumiem. Drīz vien Kardašjanas un viņas ģimenes popularitāte apsteidza Hiltones un abu draudzībai pienāca gals. Parisa kādā intervijā pat izteicās, ka nevēlētos, lai viņai būtu tāda pēcpuse kā bijušai draudzenei, jo tā izskatoties pēc biezpiena.

Tomēr pēdējos gados Kima un Parisa atkal ir labās attiecībās. Pirms diviem gadiem Kima bija Parisas kāzu viesu vidū.

Ieslodzīta vannasistabā un aplaupīta Parīzē

2016. gada 3. oktobrī, agrā stundā pieci vīrieši iebruka Kimas Kardašjanas apartamentos, kurus viņa īrēja Parīzes modes nedēļā. Sākumā ļaundari uzlika rokudzelžus ēkas konsjeržam un ar ieroci pie deniņiem piespieda viņu atvērt realitātes šova zvaigznes dzīvokļa durvis.

“Viens no viņiem pievilka mani sev klāt. Man mugurā bija halāts un zem tā – nekas. Tāpēc es nodomāju, ka mani izvaros. Bet tad viņš sasēja manas rokas un aizlīmēja muti ar līmlenti,” vēlāk stāstīja Kima, kuru ļaundari ieslodzīja vannasistabā. Viņai brīnumainā kārtā izdevās izlauzties un no balkona saukt pēc palīdzības.

Iebrucēju mērķis bija nozagt dārglietas daudzu miljonu eiro vērtībā, tostarp gredzenu, kurš tika novērtēts par četriem miljoniem eiro. Francijas tiesībsargi vēlāk izvirzīja apsūdzības 12 cilvēkiem saistībā ar Kardašjanas aplaupīšanu, tostarp par laupīšanu ar ieroci, kas izdarīta organizētā grupā, nolaupīšanā un piespiedu ieslodzīšanā. Taču dārglietas tā arī neatrada.

Tomēr realitātes šova zvaigzne arī stāstīja, ka šī pieredze bija savā ziņā svētīga, un viņa ir “pateicīga” par piedzīvoto. “Daudzi mani vērtēja pēc tā, cik daudz lietu man ir, un es arī domāju – ak, es esmu tik daudz vērta! Man bija jāmainās.”

Kādā no realitātes šova sērijām Kima arī stāstīja, ka pēc Parīzē notikušā nodomāja: “Paldies Dievam, ka tā biju es, nevis kāda no manām māsām, jo ​​tas viņas traumētu uz mūžu”.

No pikantā video līdz Baltajam namam

2019. gadā intervijā žurnālam “Vogue” Kima Kardašjana pirmo reizi atklāja, ka plāno sekot sava mūžībā aizgājušā tēva Roberta Kardašjana pēdās un veidot juristes karjeru. Jāatzīmē, ka Kardašjans ir pazīstams, kā viens no skandalozā amerikāņu sportista O. Dž. Simpsona (1947–2024) advokātiem. Lielā mērā pateicoties juristu darbam, Simpsons tika attaisnots bijušās sievas un viņas drauga nežēlīgajā slepkavībā, lai gan prokuroriem bija viņa vainu it kā neapgāžami pierādījumi.

Lai sasniegtu mērķi un kļūtu par juristi, Kima sāka studēt jurisprudenci. Viņai arī katru nedēļu bija 18 stundas jāseko īstiem advokātiem. Pirmā mācību gada beigās viņai bija jākārto eksāmens, taču sākotnējais mēģinājums bija neveiksmīgs. Kima nepadevās, turpināja mācības un ar ceturto piegājienu nokārtoja eksāmenu.

Jāpiebilst, lai gan viņa vēl nav juriste, Kima kopā ar profesionāliem advokātiem ir panākusi vairāku lietu pārskatīšanu un pat kādas netaisnīgi ieslodzītas, 64 gadus vecas sievietes, vārdā Alise Mērija Džonsone, atbrīvošanu no cietuma. Viņai bija piespriests mūža ieslodzījums par noziegumu, kas bija saistīts ar narkotikām, un viņa pavadīja aiz restēm vairāk nekā divdesmit gadus.

Kimas darbs izpelnījās Amerikas Savienoto Valstu viceprezidentes Kamalas Harisas uzmanību, un Kima kopā ar kolēģiem vairākkārt tika aicināta uz Balto namu. Plānots, ka juristes eksāmenu Kima kārtos 2025. gada februārī.

“Cerams, ka kādu dienu es varēšu izveidot advokātu biroju, kurā mēs palīdzēsim cilvēkiem pro bono (bez atlīdzības) un pieņemsim darbā cilvēkus, kuri iepriekš bijuši ieslodzīti,” savos plānos dalījās Kima.

Cik īsts ir realitātes šovs?

Ņemot vērā Parīzes notikumus, nav brīnums, ka drošības apsvērumu dēļ šovā tiek rādīti svešu māju ārskati. Pirmajās “Keeping Up With The Kardashians” sezonās ekrānā tiešām bija redzami īstie Kardašjanu mitekļi, taču šāda atklātība noveda pie tā, ka pie vārtiem visu dienu bija cilvēki un daži no viņiem mēģināja arī tikt iekšā, lecot pāri žogam. Daudzos gadījumos nācās izsaukt arī policiju.

“Mēs sapratām, ka drošības apsvērumu dēļ labāk nerādīt, kā patiesībā no ārpuses izskatās mūsu mājas, un izmantojām citas, taču iekšskati joprojām tiek filmēti mūsu dzīvesvietās,” kādā intervijā stāstīja Kima.

Lai gan šova mērķis ir Kardašjanu-Dženeru dzīves aizkulišu atspoguļošana, daži momenti un notikumu pavērsieni ir iestudēti un pat vairākkārt pārfilmēti. Piemēram, ainas, kad Kima saņem bildinājumu no sava otrā vīra Krisa. To nācās filmēt divreiz, jo viņai nepatika viņas reakcija. Jāpiebilst, ka šī laulība ilga vien 72 dienas.

Pilnīgi visi cilvēki, kas redzami šovā, pirms tiek ieslēgtas kameras, paraksta līgumu par ģimenes noslēpumu neizpaušanu. Filmēšana parasti aizņem 10–12 stundas dienā, no kurām pēc montāžas paliek apmēram 45 minūšu garas sērijas.

Jaunākā, piektā, realitātes šova “The Kardashians” sezona būs pieejama straumēšanas platformā “Disney+” no 23. maija! Savukārt cits maija jaunums –– seriāls “Shardlake”, kura notikumi risinās kādā noslēpumiem pilnā Anglijas klosterī Tjūdoru dinastijas valdīšanas laikā, ir pieejams straumēšanai jau no 1. maija.