Skatoties uz smaidīgo un apburošo Meganu Bernardu ir grūti noticēt, ka meitenes dzīvē varētu būt jebkādas nopietnas problēmas. No malas liekas, ka viņai ir absolūti viss, kas nepieciešams pilnai laimei: veiksmīga modeles karjera, mīlošs puisis un gādīgi vecāki. Bet patiesībā meitenei ir nācies izciest ko tādu, ko nenovēlēsi pat ienaidniekam…
15 gadu vecumā mūsu stāsta varone saslima ar limfostāzi. Tā ir hroniska nelaime, ko izraisa limfas plūsmas traucējumi. Limfmezgli uz meitenes labās kājas pārstāja tikt galā ar savu funkciju, un rezultātā kāja sāka piepampt līdz neestētiskiem izmēriem. Audos tika uzkrāti aptuveni trīs litri liekā šķidruma!
Neskaitot fiziskās sāpes, limfostāze nopietni iedragāja meitenes pašvērtējumu, jo jauniešu vecumā visiem gribas izskatīties ideāli.
“Līdz savai saslimšanai man patika būt uzmanības centrā. Es apmeklēju sporta horeogrāfijas, deju un basketbola nodarbības. Bet briesmīgā diagnoze piespieda mani pilnībā izmainīt savu dzīvi”, – atklāti stāsta Megana.
It īpaši daudz ciest meitenei nācās no vietējiem huligāniem, kuri uzsāka īstu cīņu. Katru dienu Meganai nācās klausīties daudzajos apvainojošos izteicienos par sevi. Vienaudži pat iesauca viņu par Mišelin cilvēciņu, dodot mājieu par līdzību ar pazīstamās riepu kompānijas cilvēciņu…
Meganai nācās aizmirst par īsiem svārciņiem un apspīlētiem džinsiem. Bet pat tas neglāba viņu no apvainojumiem no huligānu puses…Meitene vienkārši bija izmisumā, tāpēc meitenes vecāki pieņēma lēmumu pārcelties uz citu pilsētu.
Jaunajā vietā Megana pakāpeniski atguva pārliecību par sevi. “Es pieaugu un sāku skatīties uz dzīvi nedaudz savādāk nekā bērnībā. Reiz es izlasīju citātu, kas pilnībā pārvērta manu pasaules uztveri. Tajā tika teikts, ka pasaule ap mums mainīsies uz labo pusi tikai tad, kad cilvēki būs pilnīgi godīgi paši pret sevi. Es pārstāju mānīt sevi ar viltus ilūzijām un pieņēmu savu ķermeni tādu, kāds tas ir”, – teica meitene.
Reiz draudzene pierunāja Meganu pierakstīties uz modeļu kursiem. Kaut arī mūsu varone no sākuma nelika uz šo ideju nekādas cerības, bet viņa spēja piesaistīt vadītāju uzmanību, un ar viņu tika noslēgts profesionāls līgums!
Neilgi pirms šī notikuma Meganai viss personīgajā frontē sāka nokārtoties: viņa sāka satikties ar puisi. “Es ilgu laiku nevarēju saņemties un atklāt savam Robam visu patiesību par sevi. Satiekoties ar viņu es vienmēr vilku brīvi krītošas bikses yb svārkus līdz potītēm, bet, kad mēs sēdējām viens otram blakām, es centos viņu turēt kreisajā pusē no manis, lai viņš neuzzinātu par manu kāju” – stāsta Megana.
Mūsu varones iemīļotais uzzināja par viņas nelaimi tikai tad, kad ieraudzīja viņas pirmo fotosesiju. “Megana briesmīgi pārdzīvoja, kad rādīja man savas fotogrāfijas. Bet, patiesību sakot, skatoties fotogrāfijas, es kājai vispār nepievērsu nekādu uzmanību. Es biju apmāts par savas mīļotās skaistumu!” – stāsta Robs.
Attiecības nav viegla tēma – domā to, dari to, nedari to… Ja noteikumu ir tik daudz, kā saprast svarīgāko? Lūk, kā:
Ja tev šķiet, ka tu nekad nespēsi atrast īstu mīlestību, tu kļūdies. Mēdz būt tā, ka sievietes dzīvē notiek kaut kas, kā dēļ viņām ilgi nākas palikt vienām un pieņemt domu, ka bez vīrieša arī ir labi un var dzīvot pašpietiekami. Taču tas ir tikai veids, kā izvairīties no sirdssāpēm. Ja cilvēks domās pozitīvi, viņam būs lielākas iespējas sastapt patiesu mīlestību.
Ir jātiek vaļā no sliktajiem puišiem. Dažām sievietēm ir tieksme tikties ar vīriešiem, kuri vienmēr sola atzvanīt, bet to neizdara; kuri pastāvīgi melo un tiek manīti uz ielas ar citu sievieti. Kāpēc viņas pacieš šādu izturēšanos pret sevi? Tev ir jāzina, ka tu neesi pelnījusi tādu attieksmi. Visi vīrieši nav tādi.
Mīlēt – nenozīmē kontrolēt. Vēlme pilnībā kontrolēt vīrieti, liek viņam justies kā „mājas arestā”. „Zelta būrītis” var būt ļoti labs, taču jebkurš „ieslodzītais” ik pa laikam grib izkļūt brīvībā. Tas nereti arī kļūst par iemeslu attiecību pārtraukšanai. Ļauj vīrietim tikties ar draugiem, bet pati to laiku veltī sev – apmeklē skaistumkopšanas salonu, satiecies ar draudzenēm vai arī vienkārši mājās paskaties kādu seriālu.
Nekrāp „emocionāli”. Izturies pret partneri ar cieņu. Ja tu visus jociņus un emocionālos pārdzīvojumus atklāsi savam kolēģim, tad, ko tu stāstīsi savam mīļotajam vīrietim, kad atgriezīsies mājās? Varbūt tas izklausās savādi, bet cilvēks, kurš vairāk laika un emociju atvēl „svešiniekiem”, savās attiecībās zaudē. Un nereti tas ir viens no šķiršanās iemesliem.
Nepieļauj kļūdu – neuzskati, ka tev vienmēr ir taisnība. Atzīsti sev, ka ne vienmēr tev ir taisnība. Dažreiz nevēlēšanās atzīt savas kļūdas izpaužzas tajā, ka tu nekad nelūgsi piedošanu pirmā vai arī uzskati, ka tev ir pēdējais vārds sarunā. Iegaumē – atvainošanās neapzīmē vājumu. Attiecībās ir jārod kompromisi.
Ministru prezidents Krišjānis Kariņš (JV) uzskata, ka, ņemot vērā Covid-19 izplatīšanos, ir pienācis laiks lemt par ārkārtējās situācijas izsludināšanu Latvijā. Savukārt Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) eksperts Jurijs Perevoščikovs iesaka stiprināt ierobežojošos pasākumus.
Kariņš pirmdien pēc tikšanās ar koalīcijas pārstāvjiem žurnālistiem atzina, ka otrdien ir sasaucis valdības un Krīzes vadības padomes ārkārtas sēdi, kur uzklausīs ekspertus no Veselības ministrijas un nozares, kā arī plānots lemt par turpmākajiem soļiem.
“Vēroju, ka slimnīcu kapacitāte lēnām un pakāpeniski pārkarst. Ja situācija nemainīsies, tad mums var draudēt tas, ka veselības aprūpes sistēmas pakalpojumi var tikt traucēti pandēmijas dēļ. Šī iemesla dēļ un pozitīvo testu īpatsvaram stabili pārsniedzot 4%, kas atzīts par līmeni, kad slimība izplatās nekontrolēti, domāju, ka mums pienācis laiks izsvērt ārkārtējas situācijas izsludināšanu,” teica premjers.
Kariņš uzsvēra, ka tas būtu nepieciešams, lai varētu izsvērt mērus, ko esošais likumdošanas tvērums neatļauj pandēmijas savaldīšanai.
“Tas nebūs vienpersonisks lēmums, bet mans viedoklis ir, ka mums nav vairs laika – ik dienu palielinās stacionēto pacientu skaits. Lai mēs nenonāktu situācijā, kur pandēmija pilnīgi nekontrolēti pārņem visu, mums savlaicīgi jāpieņem šāds lēmums – iet straujākus soļus, lai situāciju pārvaldītu,” uzsvēra valdības vadītājs.
Premjers skaidroja, ka, ja valdība virzītos uz ārkārtējo situāciju un stingrākiem drošības pasākumiem, tad būtu jādomā par atbalsta sistēmas izstrādi.
“Ja ejam to soli, tad tam noteikti jāiet ar piedāvājumu par risinājumiem ekonomikas jomā, kā atbalstīt iedzīvotājus un uzņēmumus,” teica Kariņš.
Tikmēr SPKC Infekcijas slimību riska analīzes un profilakses departamenta direktors Jurijs Perevoščikovs iesaka stiprināt ierobežojošos pasākumus, jo situācija ap Covid-19 neliecina, ka būtu redzama infekcijas izplatības stabilizācija.
Pirmdien preses konferencē vaicāts, vai rekomendētu valdībai ieviest jaunus ierobežojumus, eksperts sākotnēji norādīja, ka tas ir sarežģīts jautājums, atgādinot, ka jau vairākkārt uzsvērta drošības pasākumu nepieciešamība.
Tāpat Perevoščikovs skaidroja, ka vairākkārtīgi sabiedrība aicināta ievērot distanci, higiēnas prasības un neiet slimiem uz darbu, tomēr eksperti neredz, ka saslimušie cilvēki paliktu mājās.
Viņš norādīja, ka uzliesmojumi izplatās darba kolektīvos, un tos intensīvi skar Covid-19. Tāpat daļa cilvēku ar Covid-19 inficējas sabiedriskās vietās no nezināma kontakta.
SPKC eksperts minēja, ka viņš nav optimistiski noskaņots par to, ka esošie pasākumi sasniegtu efektu. Viņaprāt, tas ir tāpēc, ka nav novērojama liela iedzīvotāju tiekšanās ievērot jau esošos drošības pasākumus.
Perevoščikovs uzsvēra, ka nebūtu pieļaujama turpmāka slimības izplatīšanās, ko var novērot kaimiņvalstīs, un, viņaprāt, pašreizējā situācija neliecina par situācijas stabilizāciju.
Tāpat viņš norādīja, ka nav iespējams noteikt, vai pasākumi ir pietiekami, ja cilvēki tos ne vienmēr ievēro. Pēc viņa domām, ja pasākumi tiktu ievēroti tāpat kā pavasarī – slimībai nebūtu izredzes izplatīties tik strauji, ka to nevar kontrolēt.
“Pasākumu neievērošana, kas notiek pašreiz, neliecina, ka noteiktie pasākumi nav efektīvi. Tie prasa noteikt kaut kādus papildu ierobežojumus, lai slimība neizplatītos tik strauji, kur kā vairākās valstīs Eiropas Savienībā situācija paliek nekontrolējama,” teica Perevoščikovs. Pēc viņa paustā, lokdauni un karantīnas pasākumi ārzemēs notiek tāpēc, ka cilvēki neievēro noteiktos drošības pasākumus.
Pie tevis ir sanākuši bars ar draugiem, bet ledusskapis ir tukšs? Tu vienmēr vari pagatavot ceptus vai vārītus kartupeļus. Bet kā gan ātri notīrīt neskaitāmus kilogramus kartupeļu? Ir viens veids.
Tev būs nepieciešama jauna birste, urbis,spainis ar nedaudz ūdeni un tikai 1 minūte laika. Netici? Slēdz iekšā video un mācies, kā tas jādara!
Tāds triks, izglābs tevi jebkurā situācijā, kad ieradīsies daudz cilvēku pie tevis ciemos. Un rādot šo triku saviem draugiem, ne tikai viņi būs paēduši, bet gan arī būs ieinteresēti.
16.decembrī plkst. 15:00 Rīgas Doma baznīcā notiks Ineses Galantes fonda rīkotās “Ziemassvētku prelūdijas” papildu dienas koncerts. Pēc organizatoru teiktā, lai pasākumu varētu apmeklēt visi interesenti, tika pieņemts lēmums par vēl vienu uzstāšanos. “Es tāpat kā visi mākslinieki, kas piedalās mūsu Ziemassvētku koncertā, esmu ļoti priecīga redzot, ka mūsu tikšanās ir kļuvusi par sirsnīgu pirmssvētku tradīciju, ka Latvijas skatītāji gaida un novērtē “Ziemassvētku prelūdiju”. Mēs esam laimīgi daloties ar skatītājiem ar mīlestību, ar dižas, mūžīgas mūzikas skanējumu. Nāciet kopā ar mums izjust brīnumu, iedvesmu un prieku par visjaukāko svētku tuvošanos!” aicina Inese Galante.
Šajā vakarā skanēs K.Glika, D.Kačīni, S.Franka, J.Vītola skaņdarbi, pianists – virtuozs, prestižu starptautisko konkursu laureāts Andrejs Osokins spēlēs J.S.Baha un F.Šūberta darbus. Skanējuma ziņā iespaidīgāko mūzikas instrumentu Latvijā – Doma baznīcas ērģeles – klausītāji dzirdēs pasaulē populārā komponista un ērģelnieka Aivara Kalēja nepārspējamajā izpildījumā un improvizācijā. Viens no visvairāk gaidītājiem koncerta notikumiem būs dižās operas dīvas Ineses Galantes uzstāšanās. Šajā vakarā izskanēs trīs visslavenākās lūgšanas Ave Maria variācijas, kā arī citi skaņdarbi – gan solo izpildījumā, gan arī duetā ar izcilo kontrtenoru un baroka mūzikas izpildītāju Sergeju Jēgeru.
Galerija
Kā ierasts, koncertā piedalīsies arī Jāzepa Mediņa Rīgas 1. mūzikas skolas zēnu koris diriģenta Romāna Vanaga vadībā: aizkustinošās Ziemassvētku dziesmas “Zvaniņš skan” un “Klusa nakts, svēta nakts” papildinās neatkārtojamo un burvības pilno “Ziemassvētku prelūdijas” noskaņu.
Tāpat programmā piedalīsies uzlecošās zvaigznes, X, jubilejas konkursa “Ineses Galantes talanti” laureāti. Konkursa mūza un žūrijas priekšsēdētāja Inese Galante aicina visus apmeklēt tā finālu 26.novembrī Dzintaru koncertzāles mazajā zālē, kas vienlaikus ir spožs koncerts, kurā jaunie, talantīgie izpildītāji atskaņo izcilus pasaules komponistu skaņdarbus. Uzstāšanās koncertā “Ziemassvētku prelūdija” kopā ar slaveniem māksliniekiem ir viena no prestižā konkursa nozīmīgākajām balvām.
Šajā vakarā Doma baznīcu piepildīs īpašs gaismas noformējums. Askētisko gotisko baznīcu pasakaini pārvērtīs dinamiskas gaismas instalācijas, kas harmoniski iekļausies muzikālajā kontekstā un zālē radīs neaizmirstamu atmosfēru.
Ineses Galantes “Ziemassvētku prelūdija” ir viena no ģimeniskajām pirmssvētku tradīcijām, ko iecienījuši visi mūsu pilsētas mūzikas mīļotāji. Šajā koncertā mēs vienmēr gaidām brīnumu, iedvesmu un prieku par drīzumā gaidāmajiem lielajiem svētkiem!
Sestdien, 16.decembrī, plkst. 15:00 un 19:00 Rīgas Doma baznīcā notiks viens no klausītāju gaidītākajiem un iecienītākajiem mūzikas notikumiem ziemā – koncerti “Ziemassvētku prelūdija”. Nenoliedzami, šis pasākums ir kļuvis par vienu no gaišākajām pirmssvētku tradīcijām Latvijā un Rīgas vizītkarti.
Svētku koncertos piedalīsies pasaules operas dīva Inese Galante, izcilais kontrtenors un baroka mūzikas izpildītājs Sergejs Jēgers, pianists – virtuozs, prestižu starptautisko konkursu laureāts Andrejs Osokins, pasaulē populārais komponists un ērģelnieks Aivars Kalējs, kā arī uzlecošās zvaigznes, desmitā jubilejas konkursa “Ineses Galantes talanti” laureātes – vijolnieces Anastasija Morozova un Sofija Poļiščuka. Kā ierasts, koncertā piedalīsies arī Jāzepa Mediņa Rīgas 1. mūzikas skolas zēnu koris diriģenta Romāna Vanaga vadībā.
Koncertā skanēs K.Glika, D.Kačīni, S.Franka, J.S.Baha, F.Šūberta, kā arī Latvija komponista J.Vītola skaņdarbi.
“Es tāpat kā visi mākslinieki, kas piedalās mūsu Ziemassvētku koncertā, ļoti priecājos, redzot, ka mūsu tikšanās ir kļuvušas par siltu pirmssvētku tradīciju, ka “Ziemassvētku prelūdija” ir Latvijas skatītāju gaidīts svarīgs notikums. Mēs esam laimīgi, daloties ar skatītājiem ar mīlestību un dižās, mūžīgās mūzikas skanējumu. Nāciet kopā ar mums sajust brīnumu, iedvesmu un prieku par vislielāko svētku tuvošanos!” aicina Inese Galante.
Koncerta laikā Doma baznīcu piepildīs īpašs gaismas noformējums. Askētisko gotisko baznīcu pasakaini pārvērtīs dinamiskas gaismas instalācijas, kas harmoniski iekļausies muzikālajā kontekstā un zālē radīs neaizmirstamu atmosfēru.
HBO oriģināldokumentālā filma “Elizabete Teilore: Atrastie ieraksti” (Elizabeth Taylor: The Lost Tapes), kuru veidojusi godalgotā kinorežisore Nanete Bursteina (Nanette Burstein), no jauna atklās Holivudas “Zelta laikmeta” zvaigznes Elizabetes Teilores (Elizabeth Taylor) dzīvesstāstu, jau no agras bērnības piedzīvojot slavu un sabiedrības uzmanību.Filma pirmizrādi piedzīvos jau 4. augustā, un skatītājiem Latvijā tā būs pieejama straumēšanas platformā “HBO” nākotnes televīzijā “Go3”, “LMT Viedtelevīzijā” un “Tet TV+” izklaides platformās.
Filmas pamatā ir izmantoti vēl neredzēti ieraksti un intervijas ar pašu Elizabeti Teilori, kā arī materiāli no viņas personīgā arhīva. Filma atklāj Holivudas leģendas sarežģīto dzīvi, vienlaikus aicinot skatītājus no jauna iepazīt viņas sasniegumus un mantojumu kino pasaulē. Filma ir iekļauta 2024. gada Tribekas kinofestivāla oficiālajā programmā, un tās pirmizrāde notika 2024. gada Kannu kinofestivālā.
1964. gadā, kad Elizabete piedzīvoja slavas kāpumu, aktrise piedalījās pavisam atklātā intervijā ar žurnālistu Ričardu Merimanu (Richard Meryman). Balstoties uz šo notikumu, kā arī uz 40 stundu audiointerviju saturu un personīgā arhīva fotogrāfijām, pašas veidotiem video, ziņu materiāliem, filma sniegs līdz šim personiskāko stāstu par aktrisi, izceļot būtiskākos slavas momentus. Mūžīgi atrodoties uzmanības centrā, Teilore atklāj pretrunas par savu personību un tēliem, kurus atveidoja virknē filmu. Teilore bez aplinkiem stāsta arī par savām laulībām un bērniem, par ciešo draudzību ar Roku Hadsonu (Rock Hudson), Montgomeriju Kliftu (Montgomery Clift) un Rodiju Makdovalu (Roddy McDowall), kā arī par piekto laulību ar Ričardu Bērtonu (Richard Burton), ar kuru kopā filmējās filmā “Kas baidās no Virdžīnijas Vulfas?”, iegūstot savu otro “Oskara” balvu.
Filma piedāvā vēl nebijušu ieskatu sievietes dzīvē, kura nepakļāvās gadsimta stereotipiem, atrada mieru sevī un nostiprināja savu lomu kino biznesā, cenšoties sadzīvot ar slavu un kļūstot par LGBTQ kopienas aktīvisti un aizstāvi.
Līdzās Elizabetei Teilorei dokumentālajā filmā piedalās arī aktieri Rodijs Makdovals (Roddy McDowall), Debija Reinoldsa (Debbie Reynolds), Ričards Bērtons (Richard Burton), Džordžs Hamiltons (George Hamilton), producents Sems Markss (Sam Marx), aģenti Mariona Rozenberga (Marion Rosenberg) un Džons Heimans (John Heyman), ilggadējais Teilores asistents Tims Mendelsons (Tim Mendelson), kā arī Teilores draudzenes Liza Smita (Liz Smith) un Dorisa Brīnere (Doris Brynner).
Dokumentālo filmu veidojušas kompānijas “Zipper Bros”, “Gerber Pictures”, “Sutter Road Picture Company” un “Bad Robot” sadarbībā ar kompāniju “House of Taylor”. Filmas režisore un izpildproducente ir Nanete Bursteina, producenti ir J.J. Abramss (J.J. Abrams), Šons Stjuarts (Sean Stuart), Glens Zippers (Glen Zipper), Bils Gerbers (Bill Gerber) un Reičela Raša Riča (Rachel Rusch Rich), izpildproducenti – Barbara Berkovica (Barbara Berkowitz), Tims Mendelsons (Tim Mendelson), Kvins Tīvijs, Nensija Ābrama, Liza Hellere (Lisa Heller) un Sāra Rodrigesa (Sara Rodriguez).
“Pamosties..” ir sociāls projekts, kura galvenais mērķis ir uzrunāt Latvijā dzīvojošās sievietes veikt profilaktiskās krūšu diagnostikas un pašpārbaudes, kā arī rūpēties par savu veselību kopumā. Diagnoze krūts vēzis katru gadu tiek noteikta arvien vairāk pacientiem, kas iezīmē šo kā aktuālu problēmu sabiedrībā, īpaši sieviešu auditorijās. Slimību profilakses un kontroles centra sniegtie statistikas dati apstiprina, ka krūts vēzis pārsvarā skar tieši sievietes – 2014. gadā no 1179 uzskaitē reģistrētiem krūts vēža pacientiem, tikai 8 ir vīrieši.
Krūts vēzis ir biežākais ļaundabīgais audzējs sievietēm Latvijā. Risks saslimt ar krūts vēzi ir katrai devītajai sievietei valstī. Svarīgi atgādināt, ka atklājot vēzi agrīnā stadijā, to vēl iespējams efektīvi un laicīgi ārstēt – 90% gadījumu, diagnosticējot to agrīnā stadijā, iespējams saglabāt krūti un dzīves kvalitāti. Analizējot pēdējos pieejamos statistikas datus, iezīmējas aktuāla problēma – pēdējos gados krūts vēzis tiek diagnosticēts tieši jaunām sievietēm. 2014.gadā reģistrētā jaunākā paciente bija tikai 25 gadus jauna. Lai meklētu attiecīgās problēmas risinājumus, ir nepieciešams uzrunāt tieši jaunās sievietes rūpēties par sevi, savu veselību jau šodien, jo tikai tā iespējams izvairīties no smagām saslimšanām nākotnē.
Īsfilmas pamatā ir dokumentāls stāsts par Unu Liberti – sievieti, kura izvēlas dalīties savā pieredzē par saslimšanu ar krūts vēzi. Viņas stāsts atklāj ne vien smago pārdzīvojumu, ko rada šādas diagnozes noteikšana, bet arī sievietes spēku un uzticēšanos, uzveicot to. Unas Libertes attieksme, pieredze un atklātība spēj uzrunāt un iedvesmot gan sievietes, kurām pašām nācies saskarties ar krūts vēzi, gan tās, kuras par to nekad nav domājušas.
Projekta “Pamosties..” idejas autores un īsfilmas veidotājas ir trīs Latvijas Kultūras akadēmijas Latvijas Kultūras koledžas absolventes, kuras ar šo projektu vēlreiz vēlas atgādināt sievietēm, cik svarīgi ir regulāri rūpēties ne vien par savu krūšu, bet fizisko un garīgo veselību kopumā.
Projekts tapis sadarbībā ar producentu kompāniju “MediaSense”, onkoloģisko pacientu atbalsta biedrību “Dzīvības Koks” un radošo aģentūru “Metaforu Fabrika”.
Atbalstītāji: “Skrīveru Saldumi”, “Purpurs”, “Ze Donats”, “Gusto”, Basketbola klubs “VEF”.
GLOUCESTERSHIRE, ENGLAND - MARCH 13: HRH Prince Charles (L) and fiancee Camilla Parker Bowles leave church accompanied by the Rev. Christopher Mulholland, following the Sunday service at St Lawrence Church on March 13, 2005 in Gloucestershire, England. (Photo by Getty Images)
2005. gada 10. februārī tika paziņots par prinča Čārlza un Kamillas saderināšanos. Gaidot vairāk nekā 30 gadus, lai kļūtu par viņa sievu, viņas pacietība ir apbalvota ar galīgo triumfu. Šī dokumentālā filma seko Kamillas unikālajām dzīves pārvērtībām no karavīra sievas par karalisko saimnieci.
Mūzikālais komēdijdrāmas seriāls “Radīti skatuvei” (“Glee”) strauji kļuva par popkultūras fenomenu visā pasaulē, desmitiem seriāla aktieru padarot par starptautiskām superzvaigznēm. Lai arī seriāls tika veidots, veicinot vienlīdzību, attiecības tā kolektīva iekšienē kļuva aizvien saspīlētākas un aktieru dzīves – aizvien traģiskāku notikumu pilnas. Nebeidzami skandāli, preses izplatītas baumas un postoši notikumi skāra uzlecošās seriāla zvaigznes. Tagad jauna “discovery+” dokumentālā filma “Slavas cena” vairākās sērijās atklās skarbo patiesību, kas slēpjas aiz seriāla pozitīvās ārienes, izmantojot ekskluzīvas intervijas ar cilvēkiem, kuri dienu no dienas pavadīja kopā ar dziedošajām zvaigznēm un sniedz patiesu ieskatu tajā, kas notika “Radīti skatuvei” filmēšanas laukumā un ārpus tā.
“Radīti skatuvei” tika veidots ar mērķi lauzt diskriminējošas normas un radīt plašākas diskusijas sabiedrībā par rasi, invaliditāti un seksuālo orientāciju. Katra muzikālā seriāla epizode rezultējās pozitīvās emocijās un pārdomās visā pasaulē. Tomēr par spīti visam, seriālu sāka vajāt dažādas nebūšanas, bet izbēgt to Holivudas ēnas pusēm un sociālo mediju ietekmes izrādījās neiespējami.
Dokumentālajā filmā “Slavas cena” seriāla “Radīti skatuvei” aktieru radinieki un draugi, filmēšanas komanda un dekoratori, frizieri, stilisti un publicisti, kā arī žurnālisti unikālās intervijās sniedz visaptverošu ieskatu slavenību dzīvēs un tajā, kas notika aiz slēgtām durvīm un līdz šim sabiedrībai netika atklāts. Pāragri mūžībā aizsauktā aktiera Korija Montīta (Cory Monteith) tuvinieki intervijās atklāj aktiera slavas straujo kāpumu un tās ēnas puses. Nespējot ar tām tikt galā, aktieris mira vien 31 gadu vecumā no narkotiku pārdozēšanas. Komanda, kas ik dienas strādāja “Radīti skatuvei” filmēšanas laukumā kopā ar Marku Sallingu (Mark Salling), sniedz ieskatu ikdienas attiecībās ar aktieri un dalās pārdomās par satraucošajām apsūdzībām bērnu pornogrāfijas lietā, kas noveda pie viņa pašnāvības 35 gadu vecumā. Aktrises Najas Riveras (Naya Rivera) tēvs stāsta par meitas spožo karjeras izaugsmi un dzīvi, kas pēkšņi aprāvās, sievietei noslēpumainos apstākļos noslīkstot ezerā vien 33 gadu vecumā.
Dokumentālā filma “Slavas cena” veidota, lai iemūžinātu popkultūras fenomena “Radīti skatuvei” neatsveramo ietekmi uz mūsdienu popkultūru, atklājot tā aizkulises un intensīvo spiedienu, kuram tika pakļauti aktieri, viņu ģimenes un personīgā dzīve. Skatītājiem tiek piedāvāta iespēja jaunā gaismā skatīt nozīmīgākās traģēdijas, kas skāra vairākas zvaigznes un viņu komandas, iepazīties ar faktiem un jauniem atklājumiem par seriālu, kas pasaulē tika uzskatīts par vienu no izcilākajiem.
“Slavas cena” skatāma straumēšanas platformā “discovery+” nākamās paaudzes televīzijā “Go3”.
Karaliene Elizabete II bija mūsdienu Lielbritānijas stūrakmens un valdošais monarhs septiņas desmitgades. Viņas ilgo kalpošanas laiku vislabāk raksturo Elizabetes nelaužamā apņemšanās pildīt pienākumu un kalpot tronim, tomēr Elizabetes nākšana pie varas bija negaidīta un neplānota. Tagad discovery+ dokumentālā filma, “Elizabete II. Negaidītā karaliene”, atklāj iepriekš nezināmus faktus un unikālas atziņas par karalienes valdīšanu, kā arī piedāvā unikālu ieskatu Lielbritānijas karaļnama vēsturē.
Elizabete piedzima laikā, kad Lielbritānija bija lielu politisko izaicinājumu priekšā, taču neskatoties uz to, viņas bērnība bija laimīga un visa pasaule svinēja jaunas karaļnama atvases piedzimšanu. Tomēr Elizabete nekad netika uzskatīta par potenciālu troņmantinieci – tronim bija jānonāk pie Velsas prinča, kurš vēlāk kļuva par Vindzoras hercogu. Viņš no troņa atteicās, atstājot Elizabeti bez izvēles. Šis notikums kļuvis par nozīmīgu pārmaiņu punktu Lielbritānijas vēsturē.
“Elizabete II. Negaidītā karaliene” pēta Viņas Majestātes valdīšanas laiku, tostarp traģiskākos brīžus tajā – princeses Diānas, karalienes Elizabetes II mātes un mīļotās māsas nāvi.
Dokumentālā filma stāsta arī par mīlestību starp princi Filipu un karalieni, viņu pirmo tikšanos un kopā pavadīto mūžu. Filipa nestabilā finansiālā situācija, miglainā ģimenes vēsture un fakts, ka viņš ir dzimis ārzemēs, radīja lielas problēmas augstākajās aprindās, kur paražām bija izšķiroša nozīme, tomēr par spīti visam, pasaule kļuva par liecinieku vienam no iespaidīgākajiem un sirsnīgākajiem mīlas stāstiem mūsdienu vēsturē.
Nosvērta, uzcītīga un apzinīga – tā karalieni Elizabeti II raksturo vēstures eksperti. Viņai pienākums bija svarīgāks par visu pārējo – gan ģimeni, gan personīgo dzīvi, gan pašas bērniem. Neraugoties uz to, ka viņa nebija gatava kļūt par karalieni, viņa tiek uzskatīta par vienu no mīlētākajām līderēm. Viņas spēja nolikt pienākumu pret troni un sabiedrību pirmajā vietā, atsakoties no saviem personīgajiem uzskatiem un vērtības kā mātei un sievietei, tiek apbrīnota visā pasaulē.
No viņas lielās intereses par modes tendencēm līdz mīlestībai pret visām dzīvajām būtnēm, dokumentālā filma “Elizabete II. Negaidītā karaliene” sniedz ekskluzīvu ieskatu Elizabetes nākšanā pie varas, valdīšanas laika problēmās, laulībā un viņas nelaužamajā ticībā valstij un tronim.
“Elizabete II. Negaidītā karaliene” skatāma straumēšanas platformā “discovery+” nākamās paaudzes televīzijā “Go3”.
Izmantojot skolēnu vasaras brīvlaiku un atvaļinājumu, cilvēki nereti steidzas ārpus pilsētas, lai baudītu atpūtu tuvāk dabai – lauku īpašumos un vasarnīcās. Lai atgriežoties pilsētā, nesagaidītu nepatīkami pārsteigumi, ir svarīgi parūpēties par mājokļa drošību. Gjensidige Latvija Atlīdzību nodaļas vadītājs Aleksejs Kozirs iesaka pirms došanās ārpus mājas veikt piecaspreventīvas darbības, kuras nedrīkstētu aizmirst:
Atslēgt elektroierīces no elektrības padeves – lai arī ikdienā, dodoties savās ikdienas gaitās, cilvēki mēdz atstāt telefona lādētājus, TV, interneta rūterus un citas ierīces pieslēgtās pie elektrības, dodoties ārpus pilsētas visas ierīces būtu nepieciešams obligāti atvienot no elektrības padeves. Arī ledusskapi, vispirms to atbrīvojot no pārtikas produktiem. Elektroierīču īssavienojums ir viens no biežākajiem ugunsgrēku cēloņiem un to izraisītāji var būt dažādi faktori.
Atslēgt ūdens un gāzes padevi – kā liecina Gjensidige Latvija veiktais pētījums par mājokļa drošību, appludināšana ir visbiežāk sastopamais drošības risks, kas ir īpaši novērojams daudzdzīvokļu ēkās. Lai prombūtnes laikā nesagādātu kaimiņiem nepatīkamu pārsteigumu un nesabojātu sev atpūtu, ilgstošas prombūtnes gadījumā ir nepieciešams atslēgt ūdens un arī gāzes padevi.
Pārliecināties, ka logi un durvis ir aizslēgtas – vasarā bieži turam logus atvērtus vai vēdināšanas režīmā, taču, atstājot īpašumu, ir svarīgi vēlreiz pārliecināties, ka visi logi ir cieši aizvērti, bet durvis, tostarp balkona durvis – aizslēgtas. Ieteicams ir arī aizvērt aizkarus un aktivizēt signalizāciju, kā arī pārliecināties, vai uz logiem un durvīm ir uzlīmētā informatīva uzlīme, ka objekts tiek apsargāts.
Informēt tuvākos draugus un ģimenes locekļus par ieplānoto prombūtni. Gadījumā, ja ir ciešas attiecības ar kaimiņiem, būtu ieteicams informēt arī tos, lai gadījumā, ja rodas aizdomas par aktivitāti mājā vai dzīvoklī, varētu atbilstoši un ātri reaģēt.
Apdomāt nepieciešamību par īpašuma apdrošināšanu – lai arī kādas preventīvas darbības veiktu mājas vai dzīvokļa īpašnieks, neviens nav pasargāts no nelaimes. Tāpēc, lai nodrošinātos pret finansiāliem zaudējumiem negadījuma situācijā, ieteicams ir apdomāt apdrošināšanas polises iegādi īpašumam. Tas nesniegs fizisku drošību, bet dos sirdsmieru, esot prom no mājām.
Respektējot ārkārtas stāvokļa noteiktās prasības sociāli distancēties, cilvēki dodas turp, kur mazāks pūlis: vairāk ļaužu nekā parasti dodas iepazīt vietējos mežus un pastaigu takas. Apdrošināšanas sabiedrība BALTA (PZU grupa) atgādina – vismaz divu metru distanci ieteicams ievērot ne tikai no cilvēkiem, bet arī no ērcēm, ar kuru kodumu izraisītām slimībām pērn saslimuši vairāk nekā 700 cilvēku.
Ar katru gadu Latvijā pieaug to slimību skaits, kuras izraisījis ērces kodums. Pērn atlīdzībās par ērču izraisītām slimībām BALTA izmaksājusi vairāk nekā 31 000 eiro, kas ir par 63% vairāk nekā gadu iepriekš. Par ērču izraisīto slimību skaita pieaugumu liecina arī Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) dati: 2018. gadā ar ērču encefalītu saslimuši 238 cilvēki, 2019. gadā – 293, bet kopumā ik gadu Latvijā tiek vidēji fiksēts vairāk nekā 700 saslimšanu ar ērču izraisītām slimībām, visbiežāk – ar Laimas boreliozi jeb Laimas slimību, pret kuru nav vakcīnas. 2019. gadā reģistrēti 439 ar Laimas slimību saslimušie.
Laikā, kad sociālās distancēšanās apstākļos vienīgā izklaide ārpus mājas daudziem ir pastaigas brīvā dabā, izvairīšanās no ērces koduma un nodrošināšanās pret tā radītajām iespējamām finansiālajām sekām kļūst sevišķi aktuāla.
“Pavadot vairāk laika brīvā dabā, noteikti jādara viss, lai pasargātu sevi no ērces piesūkšanās, īpašu uzmanību pievēršot arī mājdzīvniekiem, kas ērces var ienest mājā. Ir maldīgi uzskatīt, ka ērces piesūcas tikai mežā, brikšņos vai aizaugušās pļavās – tās sastopamas arī pilsētā, parkos. Diemžēl vakcīna nepasargā no visām ērču izraisītām saslimšanām, un šopavasar jau trīs cilvēki vērsušies pie apdrošinātāja saistībā ar ērces koduma izraisīto Laimas slimību. Tās ārstēšana ir ilgstoša un dārga, tādēļ finansiālais atbalsts, ko sniedz apdrošinātājs, ir īpaši noderīgs šādos gadījumos,” atgādina BALTA Personu apdrošināšanas produktu vadītāja un risku parakstītāja Ludmila Ščegoļeva.
Aizvadītā neraksturīgi siltā ziema nav mazinājusi ērču aktivitāti. Gaisam iesilstot līdz +5 grādiem, ērces kļūst aktīvas – šobrīd tās vairāk pieķeras mājdzīvniekiem, taču ziņas par ērču aktivitāti jau tiek saņemtas no visiem Latvijas reģioniem. Pērn BALTA saņemto atlīdzību pieteikumu skaits par ērču izraisītām slimībām teju divkāršojies, un arī šogad jau 8 cilvēki vērsušies pie apdrošinātāja pēc atlīdzības.
Katru gadu SPKC publicē tā saukto endēmisko teritoriju sarakstu, kur ir vislielākais vidējais ērču encefalīta gadījumu skaits uz 100 000 iedzīvotāju. Pēdējos četros gados tas reģistrēts Kurzemē: par bīstamākajiem rajoniem atzīti Pāvilostas, Alsungas un Dundagas novadi.
Lai gan apdrošināšana no ērces kodiena nepasargā, tomēr tā var sniegt atbalstu saslimšanas gadījumā. Ludmila Ščegoļeva norāda, ka iedzīvotāju interese par apdrošināšanu turpina pakāpeniski pieaugt, arvien vairāk apzinoties augsto risku, ko ietver šī kukaiņa kodums. Cilvēki biežāk izvēlas šo risku iekļaut savās nelaimes gadījumu apdrošināšanas polisēs, kur atlīdzību summas svārstās no 200 līdz 700 eiro. Tāpat iespējams iegādāties to kā atsevišķu polisi, kas gadā maksā vien 5 eiro, bet paredz atlīdzību 400 eiro apmērā.
Lai izvairītos no ērces piesūkšanās, BALTA aicina ievērot piesardzības pasākumus, dodoties brīvā dabā:
nodrošinies, lai kukaiņi nevarētu pakļūt zem apģērba – ieteicamas ir bikses, kuru galiem pārvilktas pāri zeķes, aprocēm un apkaklei jābūt cieši pieguļošām, krekls jāliek biksēs;
valkā gaiša un slīdīga auduma drēbes – uz tām ērces ir labi saskatāmas, tādējādi samazinās iespēja, ka tās pieķersies drēbēm un tālāk nokļūs uz ķermeņa;
pastaigas laikā ik pa brīdim aplūko apģērbu, lai laikus notrauktu pamanīto ērci. Tāpat arī pēc pastaigas mājās ieteicams pārbaudīt, vai uz ķermeņa nav ērču;
svarīgi pārbaudīt arī mājdzīvniekus, vai to kažokā nav ieķērusies vai jau piesūkusies ērce;
izmanto arī kukaiņu atbaidīšanas līdzekļus;
ja ērce tomēr piesūkusies, tā uzmanīgi jānoņem – bit.ly/2pGxYgR
Tik neparasts laiks, gaisā virmo klusums, miers, kaut kāds brīnums skrien apkārt, klusām piezogas pie ikviena, klauvē katram pie sirds un vēlas tikt sadzirdēts, ielaists dvēselē, ir kas sajūt ir, kas ne.. Esmu starp tiem, kas nejūt, ne brīnumu, ne svētku tuvošanos, neko, bet tas laikam vairak tapēc, ka pagājušā gada svētki vēl ir tik spilgtā atmiņā, tik spēcīgi iespiedies, ka neko negribas, ne domāt, ne just, pat ne dalīties. Brīnumi ir, tie eksistē, zinu un sajūtu ikdienu, vienīgi, šeit ir tik bezcerīgi. ZIemassvētki vairs nav svētki, tie bija mani, tie bija mūsu ģiemenes vienojošie, tās bija svētīgas dienas, kad sanācām kopā, līdz pagājušam gadam, kad notika drāma, konflikts, kurš iesēdies tik spilgi, ka nozudusi visa ticība svētku priekam.
Cik skaisti bija bērnībā, gatavojāmies laicīgi, meklējām visi kopā eglīti, pušķojām, cepām pīrāgus, gaidījām, gaidījām.. Tagad nekā no tā vairs nav un nekad nebūs, sajūtas izdzēstas ar pērnā gada sitieniem, agresiju, naidu..
Domāju, ka tas tik man, bet runājot, esot starp saviem kolēģiem, izrādās esam sadeguši, apgruzdējuši no darba, emocijām.. Pēdējie mēneši bijuši smagi, ne tik daudz fiziski, cik morāli, darbs sagrauj, ja neapstājamies, iztukšo, ja neieklausamies, ja uzņemam to sevī..Lai cik bagāta darba gadu pieredze būtu, tik un tā neprotam palaist, nezinam, kā samierināties ar nedziedināmo, pēkšņo un neparedzamo, kā atvairīt aizvainojumu un nesaprašanu, izmisumu, sāpes par zaudējumu, kā palaist, mēs neprotam,ne jauns, ne vecs, to mācīsimies visu mūžu.. Kā atlaist, samierināties un turpināt dzīvot, savu dzīvi..
Tomēr, te iedegas gaisma, kad organisms ir tik spēcigi tricināts, nīdēts ar emocijām, kur vienu mirkli esi augšā un sekundes simtdaļā jau esi nobraucis lejā, tur kur ellīgi mokoši, sāpīgi, dvēseli plosoši mirkļi, notikumi, kuri liek sevi atcerēties vēl un vēl, liek mosties naktīs augšā no miega un domāt, kapēc tā.??! Kāpēc neesmu varējusi palīdzēt, ja tas ir mans darbs, kapēc tieka tņemts, lai gan esmu bijusi klāt cik vien daudz iespējams, kapēc pagriežot muguru uz 2min viņš izdziest un atpakaļ atsaukt vairs nav manos spēkos, darot, asaras rit pār vaigiem, bet viņš aiziet.. It kā tikai darbs, it kā nevajadzēt domāt par to, kad aizveru aiz sevis darba durvis un eju lejā pa trepēm, bet tā nevar, domāju daudz un dikti, kapēc tā un ne savādāk, domas plust miljoniem miljardiem spēku ātrumā caur galvu un brīžiem šķiet, ka esmu ne tur kur vajag, bet tad ieraugu, ka neesmu viena tāda, mēs esam palikuši jūtīgi, līdzcietīgi un emocionāli, par daudz pieķeramies savam darbam, nespējam atlaist zaudējumus, neprotam pieņemt, tapēc, sadegam, izkūpam un pēkšņi aizejam, pavisam, ta negaidīti un uz viesiem laikiem.
Te nu ir jāsaprot, ka jāsargā sevi un savus tuvos, ko es ar saku savējiem, bet, runāt ir viegli, darīt ir kas cits, sevišķi, sevis dēļ..
Svētki atnāks, tikai cerams, mēs ieraudzīsim brīnuma zvaigzi,sajutīsim dziedinošo spēku laicīgi, lai varam svinēt un priecāties.
Svētdien, 4.oktobrī, t/c Alfa notiks Starptautiskajai dzīvnieku aizsardzības dienai veltīts pasākums ģimenēm Mājdzīvnieka mājas ir cilvēks. Interesentiem būs iespēja tikties ar dzīvnieku patversmes Ulubele pārstāvjiem, laivairāk uzzinātu par dzīvnieku adopciju un patversmes atbalsta iespējām. Tāpat arī varēs aplūkot patversmes kaķus klātienē, skatīties suņa paklausības paraugdemonstrējumus, gūt izpratni par mīluļu kažoka kopšanu un veselību un piedalīties radošās aktivitātēs – seju apgleznošanā un kaķu māju veidošanā no kartona.
Kad četrkājainais mīlulis noklīst, bet aktīvi to neviens nemeklē, kad saimnieks nespēj parūpēties par savu mājdzīvnieku vai kad izmesti negribēti dzimuši kucēni un kaķēni, likteņa varā atstātās radības visbiežāk nokļūst tieši patversmēs.
“Katru dienu Ulubeles patvērumā mīt ap 500 dzīvnieku – suņi, kaķi, truši, kazas, šinšilas, dažādi putni u.c. Ulubele ir no-kill patversme – patversme, kurā neviens netiek nogalināts tikai tāpēc, ka nav pietiekami smuks, jauns vai viņu neviens nav izvēlējies vest uz mājām. Mēs esam pārliecināti, ka katram patversmes iemītniekam kaut kur šajā pasaulē ir Viņa Cilvēks, un mēs darām visu, lai viņi satiktos neatkarīgi no tā, vai tas notiek pēc dažām nedēļām, mēnešiem vai pat vairākiem gadiem. Ulubele visiem dod iespēju dzīvot patvērumā un drošībā, taču patversme nekad pa īstam nevar būt mājas. Ulubeles iemītnieku cerību pilnie skatieni sagaida un pavada ikvienu atnācēju, nezaudējot ticību atkal reiz būt vajadzīgiem un mīlētiem savā ģimenē,” atklāj Ilze Džonsonedzīvnieku patversmes Ulubele vadītāja, aicinot adoptēt dzīvniekus, kas var kļūt par uzticamiem un mīļiem dzīves draugiem.
Dzīvnieku patversmei Ulubele šogad aprit 15 gadi. Rūpēties par 500 dzīvniekiem ikdienā ir liela atbildība, tāpēc ikviens ir aicināts palīdzēt patversmei, ko var izdarīt dažādos veidos. Taču, lai dzīvnieks patiesi būtu laimīgs un justos aprūpēts, tam ir nepieciešams pastāvīgs saimnieks. Par dzīvnieku adopciju sabiedrībā ir dažādi viedokļi, taču katrs dzīvnieks un saimnieks ir atšķirīgi, tāpēc vērtīgi ir iepazīties, saprast abu pušu – adoptējamo dzīvnieku un viņu potenciālo saimnieku – saderību laimīgai kopīgai nākotnei.
“Mājdzīvnieki ir kā ģimenes locekļi. Tie spēj ietekmēt mūsu dzīvi un radīt neaizmirstamas atmiņas. Patversmēm nav jākļūst par dzīvnieku mājām. Mājdzīvnieku vieta ir blakus cilvēkam. Apzinoties, cik daudz mājdzīvnieku nokļūst uz ielas un tiek nodoti patversmēm saimnieku bezatbildības vai bezrūpības dēļ, esam nolēmuši spert drosmīgu soli un iestāties par patversmē esošo dzīvnieku adopciju, par ko vairāk varēs uzzināt klātienē, 4.oktobra pasākumā t/c Alfa. Mēs ticam, ka, veicinot zināšanas par mājdzīvnieku turēšanu un atbalstot mīluļu nonākšanu jaunu, uzticamu saimnieku rokās, varam vairot daudz gaišu un mīļu dzīves stāstu!” ir pārliecināta t/c Alfa vadītāja Liene Apine.
Sociālās kampaņas “Mājdzīvnieka mājas ir cilvēks” mērķis ir atrast bez saimnieka palikušajiem dzīvniekiem jaunas mājas. Pasākuma laikā tiks atklāta patvermes Ulubele dzīvnieku fotoizstāde (foto autore: Helēna Erte), aplūkojama no šā gada 4. līdz 11. oktobrim. Tā atainos patversmes dzīvniekus un viņu raksturiezīmes, kas būtu jāzina nākamajiem saimniekiem. Dzīvnieku aizsardzības dienā konsultēs zoopreču mazumtirdzniecības veikalu tīkls Dino Zoo un tā eksperti – veterinārārsti, kinologi, frizieris. Pasākuma viesi varēs arī piedalīties viktorīnā un laimēt balvas.
30. maijā iepirkšanās un izklaides centrā “Akropole” notiks modes un dzīvesstila blogeres Maijas Armaņevas vadīta lekcija un praktiska nodarbība. Semināram iepriekš piesakoties, dalībniecēm būs iespējams iepazīties ar aktuālajām sezonas modes tendencēm. Ar šo semināru “Akropole” uzsāk regulāru sadarbību ar Maiju Armaņevu, sniedzot modes mīļotājiem iespēju ne tikai iepirkties, bet arī gūt vērtīgus ieteikumus gudrā apģērbu un aksesuāru komplektēšanā.
“Mūsu mērķis ir ne tikai sniegt unikālu iepirkšanās un izklaides pieredzi ikvienam “Akropoles” apmeklētājam, bet arī dalīties zināšanās, iedvesmot un izglītot par aktuālo modes pasaulē. Savus apmeklētājus regulāri iepazīstināsim ar pavasara/vasaras un rudens/ziemas sezonu aktuālajām modes tendencēm un ieteikumiem apģērbu un aksesuāru izvēlē,”norāda “Akropole Rīga” vadītājs un “Akropolis Group” valdes loceklis Kaspars Beitiņš.
Savukārt semināra vadītāja, blogere Maija Armaņeva uzsver: “”Akropolē” ir patiešām plašs apģērbu un aksesuāru piedāvājums, kāds nav citur Latvijā. Salīdzinot ar modes mekas Milānas piedāvājumu, “Akropole” nudien neatpaliek, tādēļ šī ir piemērotākā vieta, kur izzināt modes pasauli. Seminārā ne tikai aplūkosim 2019. gada vasaras modes tendences un to pielietošanu ikdienā, bet arī apskatīsim apģērbu komplektu piedāvājumu, ko būšu iepriekš sagatavojusi. Sev noderīgus stila ieteikumus seminārā varēs saņemt jebkura vecuma sievietes, lai pēc tam plašajā “Akropoles” veikalu klāstā varētu atrast sev piemērotākās tērpu versijas.”
Maijas Armaņevas vadītais slēgtais seminārs notiks ceturtdien, 30. maijā no plkst. 10.00 līdz 12.00 kinoteātra “Apollo Kino” Star Lounge zonā. Divu stundu garumā Maija dalīsies ar zināšanām un vadīs lekciju par šīs vasaras modes tendencēm un to, kā tās iekļaut ikdienas garderobē. Īpaša uzmanība tiks pievērsta arī šobrīd aktuālās kapsulas garderobes izveidošanai. Pēc lekcijas norisināsies praktiska nodarbība, pielaikojot, izvēloties un komplektējot apģērbus un aksesuārus, kas noderēs ikvienai sievietei, neatkarīgi no ķermeņa tipa un vecuma. Semināra noslēgumā paredzēta arī jautājumu un atbilžu sesija, turklāt visas dalībnieces saņems pārsteigumus un dāvanas no dažādiem iepirkšanās un izklaides centra “Akropole” veikaliem.
Vietu skaits seminārā ir ierobežots, un dalība maksa par piedalīšanos ir 35 EUR. Semināram pieteikties iespējams, rakstot uz e-pastu p.gustavsone@gmail.com. Ieeja pasākumā būs atvērta jau no plkst. 9.30, tāpēc semināra dalībnieces aicinātas izmantot “Akropoles” F ieeju.
Dodies uz lekciju “Tantriskā enerģijas pieeja attiecībās. Ievads Tantriskajās dziedinošās masāžas pamatos”, kura norisināsies 28. maijā, no plkst. 18.30 – 20.30 Memory Water telpās (jumta stāvs), Lāčplēša iela 35.
Bonusā: Sievietes un Mēness cikli.
Par lekciju:
Mēs esam divu enerģiju – sievišķās un vīrišķās apvienojums, un mums pašiem jāsajūt, kurā pusē atrodamies, kurās enerģijās vairāk dzīvojam, un sabalansēt, iecentrēt sevi.
Prakse rāda – tieši iestrēgstot sava dzimuma enerģijās vai pretējā dzimuma izpausmēs, mēs daudz ko zaudējam dzīves kvalitātē.
Vēl – nereti ieciklējam savu labklājību tikai vienā sektorā, vai tā būtu fiziskā veselība vai garīgā, vai kas cits, un aizmirstam, ka jāattīsta sevi ļoti daudzpusīgi.
Ja strādāsim ar mentālo plānu, meditēsim un mēģinām sevi līdzsvarot, atrodot savu centru, varēsim rast sevī tīru mīlestību pret sevi. Ja sevī attīstām toleranci,
piedošanu, varam izprast, kas notiek apkārtējā realitātē.
Arī ar laba pieņemšanu mums, latviešiem, pieklibo – ja kāds kaut ko dāvina, tad šķiet, ka varbūt neesam to pelnījuši vai ka saņemtais kaut kā jāatlīdzina:
Ja baidāmies, tad nedzīvojam,
Ja mums ir kauns, mēs negūstam baudu no dzīves,
Ja ir vainas izjūta, mums trūkst gribasspēka, ir grūtāk sasniegt savus mērķus,
Ja gribam mīlēt un būt mīlēti, jāpārstāj bēdāties un skumt,
Ja gribam pateikt patiesību, tad nemānīsim ne sevi, ne citus,
Ja gribam attīstīt intuīciju un radīt jaunu realitāti ap sevi, jābeidz dzīvot ilūzijās,
Ja gribam savienoties ar Visumu un Dievu, tad solīti pa solītim jāatsakās no zemes dzīves atkarībām.
Runāsim arī par pilna ķermeņa orgasmu. Kādi ir 7 sieviešu orgasmi un to tipi. Ieskatīsimies Yoni un Lingama tantriskās masāžas pamatos un ieguvumos fiziskai, psihiskai, enerģētiskai un emocionālai veselībai.
Vēl šajā vakarā uzzināsiet par sievietes un Mēness cikliem:
– kā cikli savstarpēji mijiedarbojas
– ko vajadzētu darīt katrā no tā fāzēm
– kāds ir sieviešu emocionālais fons
– kā var iekļauties un būt harmonijā ar šiem cikliem
Lekcija būs aktuāla jebkurai mūsdienīgai sievietei vai vīrietim, kā arī pāriem, kam interesē sevis un citu izziņa.
2019. gada 7. maijs, no plkst. 18.30 – 20.30 „Dzīves Zinātnes Institūta (Memory Water)“ telpās (jumta stāvs), Lāčplēša iela 35
Mēs esam divu enerģiju – sievišķās un vīrišķās apvienojums, un mums pašiem jāsajūt, kurā pusē atrodamies, kurās enerģijās vairāk dzīvojam, un sabalansēt, iecentrēt sevi.
Prakse rāda – tieši iestrēgstot sava dzimuma enerģijās vai pretējā dzimuma izpausmēs, mēs daudz ko zaudējam dzīves kvalitātē.
Vēl – nereti ieciklējam savu labklājību tikai vienā sektorā, vai tā būtu fiziskā veselība vai garīgā, vai kas cits, un aizmirstam, ka jāattīsta sevi ļoti daudzpusīgi.
Ja strādāsim ar mentālo plānu, meditēsim un mēģinām sevi līdzsvarot, atrodot savu centru, varēsim rast sevī tīru mīlestību pret sevi. Ja sevī attīstām toleranci, piedošanu, varam izprast, kas notiek apkārtējā realitātē. Arī ar laba pieņemšanu mums, latviešiem, pieklibo – ja kāds kaut ko dāvina, tad šķiet, ka varbūt neesam to pelnījuši vai ka saņemtais kaut kā jāatlīdzina: Ja baidāmies, tad nedzīvojam, Ja mums ir kauns, mēs negūstam baudu no dzīves, Ja ir vainas izjūta, mums trūkst gribasspēka, ir grūtāk sasniegt savus mērķus, Ja gribam mīlēt un būt mīlēti, jāpārstāj bēdāties un skumt, Ja gribam pateikt patiesību, tad nemānīsim ne sevi, ne citus, Ja gribam attīstīt intuīciju un radīt jaunu realitāti ap sevi, jābeidz dzīvot ilūzijās, Ja gribam savienoties ar Visumu un Dievu, tad solīti pa solītim jāatsakās no zemes dzīves atkarībām.
Runāsim arī par pilna ķermeņa orgasmu. Kādi ir 7 sieviešu orgasmi un to tipi. Ieskatīsimies Yoni un Lingama tantriskās masāžas pamatos un ieguvumos fiziskai, psihiskai, enerģētiskai un emocionālai veselībai.Lekcija būs aktuāla jebkurai mūsdienīgai sievietei vai vīrietim, kā arī pāriem, kam interesē sevis un citu izziņa.
Par lektoru:
Modris Mahesh Kalnciems– astrologs, astropsihologs, aksiologs, seksualitātes treneris, tantrisko masāžu praktiķis, mistiķis, kurš iet sevis izzināšanas un pilnveidošanas ceļu.
Vairāku gadu garumā, izmēģina un praktizē dažādu skolotāju prakses, kuras nodod tālāk interesentiem semināros, lekcijās un privātajās konsultācijās. Šobrīd dziļi apgūst attiecību tēmu. Enerģiju plūsmas un to apmaiņas, jeb Tantru.
17. decembrī ar filmu “Limuzīns Jāņu nakts krāsā” (1981) un balto “žigulīšu” salidojumu noslēgsies kino cikls “Desmit izcili ceļojumi”, ko piedāvā kinoteātris “Splendid Palace” sadarbībā ar pilna servisa līzinga un autonomas uzņēmumu AVIS. Uz seansu “žiguļu” īpašnieki aicināti ierasties savos spēkratos, lai kopīgi sagaidītu vakara līdzbraucējus – režisoru Jāni Streiču un aktrisi Diānu Zandi jeb Lāsmiņu, kuri pirms filmas priecēs viesus ar sarunu.
“Brīnos, kur tik izturīgs tas žigulītis, ka ripo turpat jau 40 gadus. Neviens automašīnas modelis nav tik daudz kalpojis. Paldies, ka stūrēsiet ar to jau uz piekto desmitgadi!” par filmas galveno “varoni”, leģendāro automašīnu, stāsta režisors Jānis Streičs.
Kurš gan nezina šo stāstu? Vientuļa lauku večiņa Mirta Saknīte loterijā laimējusi automobili, kas stāv pagalmā un sagādā raizes vien. Par nozīmīgo notikumu Mirta uzraksta vēstuli sen nesatiktajam radiniekam Ērikam. Uzzinot par tantes laimestu, Tūteru ģimene maina savus atvaļinājuma plānus un nolemj braukt apciemot Mirtu un viņas auto. Padzirdējuši par Mirtas “limuzīnu Jāņu nakts krāsā”, Līgo svētku priekšvakarā viesos ierodas arī Sprēsliņu ģimene – Mirtas mirušā dēla sieva Olita ar savu otro vīru Viktoru un meitu Lāsmu: palīdzēšot radiniecei vasaras lauku darbos. Vecajās mājās sākas liela rosība un radinieku savstarpējā cīņa par Mirtas tantes sirdi un testamentu, ko filmā izdzīvo izcils aktieru ansamblis – Lilita Bērziņa, Olga Dreģe, Uldis Dumpis, Gundars Āboliņš, Baiba Indriksone u. c.
Leģendārā filma restaurētā versijā ļaus baudīt vasarīgas noskaņas katram, kurš ziemā ilgojas pēc Jāņu ugunskura. Bet tos, kuri meklē Ziemassvētku noskaņas, priecēs gluži neierastas “dekorācijas” – dažnedažādi Jāņu nakts krāsas limuzīni. Par īpašu pārsteigumu parūpēsies arī Rīgas Motormuzejs.
Galerija
Baltā žiguļa īpašniekiem – bezmaksas kinobiļetes
“Žiguļu” īpašnieki uz seansu aicināti ierasties savos spēkratos – pirmos divus priecēs divas bezmaksas kinobiļetes uz īpašo seansu.
Trešajā “Rīgas Street food garša” pasākumā rīt, 1. augustā, viesus uzņems Dagmāra Legante. Ikviens ir aicināts atcerēties savus spilgtākos disko soļus un nogaršot jaunākos Street food konkursa ēdienus, lai piecu pasākumu sērijā noteiktu tieši Rīgai raksturīgāko ielu ēdienu. Uz pusdienām, pēcpusdienas uzkodu vai vakara ballīti viesi tiek gaidīti no plkst. 12:00 līdz pat 22:00.
Šogad norisinās pirmais Street food balsojums Rīgā, kurā piecu pasākumu sērijā gan viesi, gan Latvijā pazīstami gurmāni Signes Meirānes vadībā un eksperti no “Pavāru kluba”, kopīgi noteiks garšīgāko pilsētas ēdienu. Konkursa piedāvāto ēdienu cena nepārsniegs 5 EUR robežu, lai katram būtu iespēja baudīt dažādas garšu nianses un kombinācijas.
Galerija
Dagmāras Legantes disko ballē, kas norisināsies Jaunās Teikas pagalmā pie strūklakas, viesi aicināti dejot īpašā viesa – grupas “Transleiteris” – mūzikas ritmos. Tāpat ar savu disko vīziju iepazīstinās DJ Magnuss Eriņš un dj all-viss, kā arī pati Dagmāra Legante ar savu DJ setu. Savukārt par katra garša kārpiņām rūpēsies Bosa Burgers, Vegstop.lv, Urban Fries Latvia, Franco, Entresol, Crepes Cafe, Sushi Brothers un citi.
Dalība pasākumā ir bez maksas, aicināti arī apmeklētāji ar bērniem, kuru izklaidei pieejami trīs bērnu rotaļu laukumi. Teritorijā pieejamas arī ērtas auto un velo novietnes. Aicināti arī apmeklētāji ar mājdzīvniekiem.
Sākoties siltajiem vasaras mēnešiem, Jūrmalas pilsēta ikvienam interesentam piedāvā bezmaksas aktivitātes veselības uzlabošanai kūrortpilsētas pludmalēs jūras krastā. Arī šogad profesionālu treneru vadībā ir iespēja piedalīties jogas, ciguna, ielu vingrošanas, nūjošanas nodarbībās un citās fiziskajās aktivitātēs. Kopumā kūrortpilsēta ik mēnesi piedāvā vairāk nekā 60 bezmaksas nodarbības svaigā gaisā.
Jūrmalas pilsētā ir dažādas iespējas nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm svaigā gaisā – var skriet, skrituļot, braukt ar velosipēdu, peldēt, supot un darīt daudz ko citu. Gan jūrmalnieki, gan pilsētas viesi ir iecienījuši nodarbības profesionāla trenera vadībā. Nodarbības paredzētas ikvienam interesentam, un tās pieejamas cilvēkiem ar dažādiem fiziskās sagatavotības līmeņiem. Sportošana pludmalē norisināsies visas vasaras garumā.
Jogas nodarbības šovasar notiks trešdienās plkst. 8.30 Majoru pludmalē, Pilsoņu ielas galā, un sestdienās plkst. 8.00 Kauguru pludmalē, Kapteiņa Zolta ielas galā, pie glābšanas stacijas. Jogas nodarbības notiek no rīta, kad ir vislabvēlīgākais laiks saules enerģijas uzņemšanai. Nodarbības vadīs jogas skolotājs Arnis Siliņš.
Pludmalē notiks arī jūrmalnieku un pilsētas viesu iecienītās ciguna nodarbības: otrdienās plkst. 18.30 Mellužu pludmalē, Peldu ielas galā, un sestdienās (izņemot 15.jūniju) plkst.10.00 Kauguru pludmalē, Kapteiņa Zolta ielas galā, pie glābšanas stacijas. Nodarbības vadīs sertificēts ciguna instruktors Igors Kudrjavcevs.
Visaktīvāk jūrmalnieki apmeklē nūjošanas nodarbības, kas pilsētā notiektrešdienāsplkst.18.00 (sākot ar jūliju, no plkst.18.30) un svētdienās plkst. 12.30 Dubultu pludmalē, Baznīcas ielas galā. Sestdienās plkst. 10.00 Mellužu pludmalē, Rožu ielas galā, pie izejas uz pludmali. Savukārt pie Kauguru glābšanas stacijas,Kapteiņa Zolta ielas galā, nūjošana notiek divas reizes nedēļā – sestdienās plkst. 12.30 un svētdienās plkst. 10.00. Nūjotājiem, kam nav savu nūju, tās tiks nodrošinātas bez maksas. Nodarbības vada sertificētsnūjošanas treneris Māris Romanovskis.
Ielu vingrošanas nodarbībasir apvienotas ar vispārējās fiziskās sagatavotības treniņiem. Nodarbības notiek Kauguru pludmalē pie glābšanas stacijas, pretī Kapteiņa Zolta ielai, otrdienās un ceturtdienās no plkst. 18.00, Majoru pludmalē Kaiju ielas galā – otrdienās un ceturtdienās no plkst. 20.00. Nodarbības vadapieredzējuši ielu vingrotāji Nauris Burtnieks un Gustavs Gedrovics.
Profesionāla trenera vadībā var doties arī aktīvā pastaigāpa veselības maršrutiem Kauguros un Vaivaros, maršruti papildināti ar vingrinājumiem atbilstoši dalībnieku vecuma grupai aktīvajā un sportiskajā maršrutā. Nodarbības notiek trešdienās plkst. 15.00 un plkst. 16.50, tikšanās Kauguros pirms izejas uz jūru Alkšņu ielas krustojumā ar iebrauktuvi pretī DUS “Latvijas Nafta”. Nodarbības vada sertificēta sporta trenere Anda Radziņa.
Cilvēki ar invaliditāti peldēm jūrā var izmantot peldratus, braukt ar tandēmriteni vai trīsriteni, kā arī izmantot īpašu, ar riteņiem aprīkotu zvilni atpūtai Kauguru un Jaunķemeru pludmalē. Peldrati ir piemēroti cilvēkiem ar kustību traucējumiem, lai baudītu jūras peldes, bet pārvietošanās ar tandēmriteni vai trīsriteni ir piemērota cilvēkiem ar dažādiem funkcionāliem vai līdzsvara traucējumiem. Pludmales inventārs ir pieejams katru dienu no plkst. 10.00 līdz plkst. 20.00. Izmantojot pakalpojumu, tiek nodrošināts asistenta atbalsts bez maksas, iepriekš piesakoties un saskaņojot laiku pa tālruni 29103212 vai e-pastā: peldrati@gmail.com.
Bezmaksas nodarbības pludmalē, kas popularizē veselīgu dzīvesveidu, kūrortpilsētā notiek jau vairākus gadus, tās atzinīgi novērtē jūrmalnieki un pilsētas viesi.Jūrmalā ik gadu tiek organizētas vairāk nekā 500 bezmaksas nodarbības iedzīvotāju veselībai.
Bezmaksas aktivitātes iedzīvotājiem tiek nodrošinātas Eiropas Sociālā fonda un Jūrmalas pilsētas pašvaldības līdzfinansējumu projektā “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Jūrmalā”.
Turpinot brīvdabas pasākumu ciklu, 18. jūnijā t/c “Alfa” vasaras notikumu centrā uz jumta vakara kino seansā tiks demonstrēta Amerikas Kinoakadēmijas balvu ”Oskars” saņēmusī filma. Interesenti aicināti balsot par vēlamo filmu līdz 15. jūnijam. Pasākumu varēs apmeklēt arbezmaksas ieejas kartēm.
Balsošanai piedāvātas sešasfilmas:
SKANDĀLS/ BOMBSHELL
2020. gadā Oscar® balva “Labākais grims un matu sakārtojums” CEĻVEDIS/ GREEN BOOK
2019. gadā Oscar® balva “Labākā filma”, “Labākais oriģinālscenārijs”, “Labākais aktieris otrā plāna lomā”
MANČESTRA PIE JŪRAS/ MANCHESTER BY THE SEA
2017. gadā Oscar® balva “Labākais oriģinālscenārijs”, “Labākais aktieris galvenajā lomā”
12 GADI VERDZĪBĀ/ 12 YEARS A SLAVE
2014. gadā Oscar® balva “Labākā filma”, “Labākais adaptētais scenārijs”
VIŅA/ HER
2014. gadā Oscar® balva “Labākais oriģinālscenārijs”
JASMĪNAS STĀSTS/ BLUE JASMIN
2014. gadā Oscar® balva “Labākā aktrise galvenajā lomā”
“Veidojot jaunus pasākumus, turpinām pieturēties pie galvenajiem nosacījumiem – drošība, kvalitāte un novitāte. Meklējam pasākumos kādu īpašu odziņu, ar ko pārsteigt klātesošos. Šoreiz kinomīļiem piedāvājam ieskatīties “Oskara” balvu saņēmušo filmu klāstā, bet pirms izvēlētās filmas skatīšanās, jau no pulksten 19.00, viesi pirmo reizi varēs baudīt arī mūzikas ritmus – DJ Uvis & JDanevics /saksofons/ ‒ Soulful duo ‒ improvizācijas performance. Vēl omulīgākai laika pavadīšanai apmeklētāji aicināti izmantot mūsu restorānu daudzveidīgo piedāvājumu, pasūtījumus veicot iepriekš,” stāsta t/c “Alfa” vadītāja Liene Apine.
Pasākums tiek organizēts, ievērojot 09.06.2020. valdības sēdē apstiprinātos Ministru kabineta noteikumus “Epidemioloģiskās drošības pasākumi Covid-19 infekcijas izplatības ierobežošanai”. T/c “Alfa” pasākuma laikā aicina arī apmeklētājus būt atbildīgiem – seansa laikā neizkāpt no automašīnām bez nepieciešamības, nedrūzmēties, ieturēt 2m distanci no citiem, lietot deguna un mutes aizsegus, lai sevi un cituspasargātu no inficēšanās riska.
Kino demonstrēšana uz tirdzniecības centra “Alfa” jumta norisinās kopš 2018. gada, un to ir baudījuši jau tūkstošiem skatītāju. Šā gada pirmais kino vakars notika 21.maijā un atklāja brīvdabas pasākumus ar diviem autokino seansiem, kas norisinājās, ievērojot stingrus drošības pasākumus sabiedrības veselības aizsardzībai.
Bauskas pilī 10. augustā plkst. 17:00 tiks atskaņota koncertprogramma ar 14. gadsimta itāļu komponistu skaņdarbiem viduslaiku mūzikas ansambļa “Mediatore” izpildījumā. Ansambļa sastāvā ir trīs latviešu mūziķes: daudzsološais un Latvijā jau labi pazīstamais soprāns Aija Veismane-Garkeviča, dažādos muzikālos sastāvos dziedošā Dārta Treija, kā arī Beļģijā un Nīderlandē koncertējošā vijolniece un fideles spēlētāja Anita Romanova.
Foto
Ansamblis Mediatore ir sagatavojis Latvijā vēl nedzirdētu programmu ar skaņdarbiem no Londonas manuskripta, kas ir 14. gadsimta itāļu komponistu darbu krājums. Mūsdienās to iesaukuši par Londonas manuskriptu tādēļ, ka kopš 1876. gada tas atradies Lielbritānijas muzejā un šobrīd manuskripts ir Lielbritānijas bibliotēkā, Londonā. Tā izcelsme gan visdrīzāk saistāma ar Toskānu vai Umbriju. Savulaik manuskripts piederējis slavenajai Mediči dzimtai. Šajā manuskriptā ietilpst vairākas unikālas kompozīcijas, to skaitā 15 vienbalsīgas instrumentālas dejas, kas ir viens no pirmajiem pierakstītajiem instrumentālas mūzikas paraugiem viduslaikos. Šajā koncerta programmā skanēs tikai laicīga mūzika. Mediatore izpildījumā dzirdēsiet vienu no populārākajiem Trecento vokālajiem žanriem – ballatu un dejas: Saltarello, Trotta un deju pāri Manfredina un La Rotta. Koncerta ietvaros uzzināsiet vairāk par Londonas manuskriptu, kā arī par izvēlētajiem skaņdarbiem un to tekstiem.
Ansamblis “Mediatore” dibināts 2012.gadā, un tā nosaukums tulkojumā no latīņu valodas nozīmē “Starpnieks starp debesīm un zemi”. Visas mūziķes: Aija Veismane-Garkeviča, Dārta Treija un Anita Romanova, sākušas interesēties par viduslaiku mūziku, kad studēja J.Vītola Latvijas Mūzikas akadēmijā. Vēlāk ansambļa dalībnieces papildinājušas teorētiskās un praktiskās zināšanas par viduslaiku mūziku studējot ārzemēs: Aija pie Manfrēda Kordesa (Manfred Cordes) Brēmenē, Dārta pie Annes Delafoses (Anne Delafosse) Lionā un Parīzē un Anita pie Tomā Baetē (Thomas Baete) un Gilermo Peresa (Guillermo Perez) Briselē. Jau studiju laikos izskanēja pirmie ansambļa koncerti Jēzus baznīcā Rīgā, vēlāk viduslaiku mūzikas programmas Mencendorfa namā Rīgā, Cēsu pilī, Bauskas pilī, Nurmes baznīcā Laucienē, atskaņojot agrīno daudzbalsību, viduslaiku kanonus, gregoriskos korāļus, kā arī Gijoma de Mašo kompozīciju koncertprogrammu „Douce Dame Jolie”. Šobrīd visas trīs mūziķes piedalās dažādos Latvijas mēroga un starptautiskos projektos kā brīvmākslinieces.
Iestājoties siltākam laikam, daudzus pārņēmis brīvdabas kino vilinājums. Tādēļ, turpinot pērn iesākto tradīciju, nākamo ceturtdien, 23. maijā, t/p Alfa kino mīļiem organizēs šogad jau otro bezmaksas kinovakaru uz autostāvvietas jumta. Kā ierasts, arī šoreiz interesentiem izvēlei tiek piedāvātas trīs dažādu žanru filmas, par kurām iespējams balsot līdz 19. maijam.
“Esam sagaidījuši, kad gaisa temperatūra kļuvusi nedaudz siltāka un vakari patīkamāki. Tādēļ šoreiz, lai baudītu brīvdabas kinovakara burvību, paralēli 170 auto vietām iekārtosim arī speciālu zonu apmeklētājiem bez automašīnām, piedāvājot 150 sēdvietas,”stāsta t/p Alfa vadītāja Liene Apine, piebilstot, ka maija vakari vēl ir pavasarīgi vēsi, tāpēc labsajūtai līdzi ieteicams paņemt siltu pledu vai jaku.
Galerija:
Lai pretendētu uz bezmaksas biļeti, interesentiem jāpiesakās pasākumam t/p Alfa Facebook lapā, atzīmējot, ka dosies (going). Tāpat diskusiju sadaļas aptaujā (poll) nepieciešams nobalsot par izvēlēto filmu. Padarot vakarus interesantus dažāda žanra piekritējiem, šoreiz balsošanai piedāvāta drāma, zinātniskās fantastikas un romantiskā filma.
Apmeklētājiem tiks demonstrēta tā filma, par kuru būs saņemts visvairāk balsu. Balsošana noslēgsies svētdien, 19. maijā, savukārt bezmaksas ieejas kartes varēs saņemt t/p AlfaInformācijas centrā 21.maijā. Ņemot vērā, ka biļešu skaits ir ierobežots un iepriekšējā pieredze rāda, ka visas biļetes tiek izņemtas vidēji stundas laikā, aicinām sekot līdzi aktuālajai informācijai t/p Alfa Facebook lapā!
Balsošanai piedāvāto filmu anotācijas:
“Valeriāns un tukstoš planētu pilsēta” (“Valerian and the City of a Thousand Planets”)
Tālā nākotnē, kosmosa pilsētā Alfa vienkopus dzīvo tūkstošiem dažādu citplanētiešu no visdažādākajiem visuma nostūriem, lai apvienotu savas zināšanas, inteliģenci un kultūru labākas nākotnes vārdā. Pēc ilgiem miera un izaugsmes gadsimtiem Alfu sāk pārņemt neizskaidrojamu notikumu virkne, kas draud pazudināt šo vareno, tūkstošs planētu pilsētu. Aģenti Valeriāns un Lorelīna tiek norīkoti noskaidrot šo notikumu cēloni un neitralizēt to pirms neatgriezeniski tiktu pazudināta Alfa. Izmeklēšana abus jauniešus ieraus piedzīvojumu virpulī, kas aizvedīs viņus uz iepriekš neredzētām planētām un pasaulēm, kur viņi sastaps līdz šim neiepazītas radības un būtnes.
“Smalkās aprindas” (“Cafe Society”)
Amerika, pagājušā gadsimta trīsdesmitie gadi, lepnās Holivudas villas un filmu zvaigznes, ikdienas likstas kādā vienkāršā Bronksas ģimenē, Ņujorkas gansteru cīņas par ietekmi, Manhetenas augstākās sabiedrības uzdzīve un skandāli – tas viss atklāsies Vudija Alena jaunākajā filmā „Smalkās aprindas”. Jauns vīrietis ierodas Holivudā, cerot strādāt filmu industrijā. Viņš iemīlas sava ietekmīgā tēvoča šarmantajā sekretārē. Taču mīlas lietās viss neiet tā kā plānots un salauztu sirdi viņš atgriežas Ņujorkā, kur tiek ierauts Manhetenas smalko aprindu nakts uzdzīvē.
“Viļņu varā” (“Adrift”)
Divi kaislīgi burātāji – Temija un Ričards – uzsāk ceļojumu pāri okeānam, nenojaušot, ka burā pretī vienai no postošākajām viesuļvētrām. Attapusies pēc vētras, Temija ierauga, ka Ričards ir smagi ievainots un viņu jahta sadragāta. Bez cerībām uz glābiņu, Temijai jāatrod sevī spēks un apņēmība izglābt gan sevi, gan mīļoto vīrieti.
Bezmaksas kino vakaru organizēšanu virs koku galotnēm t/p Alfaaizsāka pagājušajā gada jūnijā. Kopumā norisinājušies jau pieci šādi pasākumi, ko apmeklējuši aptuveni 5000 interesenti. Redzot lielo atsaucību, tradīcija tiek turpināta. Šis unikālais āra pasākums ietver vairākas nozīmīgas īpašības – ērtu iekārtošanos savā automašīnā vai speciāli iekārtotā sēžamajā zonā, popkorna garšas burvību, labu atmosfēru, skaistu skatu ar kvalitatīvu kino virs koku galotnēm.
Līdzīgi kā iepriekšējos gados, arī 17.Starptautiskā Baltijas baleta festivāla atklāšana notiks t/c “Origo” dzelzceļa stacijā piektdien, 27.aprīlī plkst. 17:00. Šogad atklāšana izcelsies ar krāsainu programmu caur dažādu tautu dejām.
Festivāla atklāšanas koncertā ar īpaši veidotu horeogrāfiju dažādu tautu dejām uzstāsies pazīstami tautas deju ansambļi. Savukārt, ar kontrastējošiem klasiskā baleta priekšnesumiem pārsteigs Latvijas Nacionālā baleta dejotāji.
Kā jau iepriekš ziņots, 17.Starptautiskais Baltijas baleta festivāls notiks Rīgā un Preiļos no 27.aprīļa līdz 28.maijam. Šogad mākslas cienītājus tas priecēs ar pasaules baleta zvaigžņu parādi Galā koncertā, Spānijas un ASV baleta dejas izrādēm, mākslas izstādēm, kino filmām par vācu dejas leģendu Pīnu Baušu un dejas šovu ar ekskavatoru. Pirmo reizi Starptautiskais Baltijas baleta festivāls pieteica sevi 1996.gadā.
Biļetes uz festivāla izrādēm vēl var paspēt iegādāties “Biļešu paradīzes” tirdzniecības vietās visā Latvijā un internetā www.bilesuparadize.lv, kā arī Latvijas Nacionālās operas kasēs un pasākumu norises vietās. Sīkākuinformāciju un detalizētu festivāla programmu var uzzināt festivāla mājas lapā www.ballet-festival.lv, kā arī sociālajos tīklos Twitter un Facebook.
Lai arī jau nākošnedēļ varēsi lasīt atbildes uz Cosmo lietotāju jautājumiem par ādas kopšanu, Tev ir lieliska iespēja doties uz bezmaksas konsultāciju arī klātienē.
Latvijā tiek veikts pētījums,kurā meklē ar ādas audzēju, konkrēti melanomas, attīstību saistītos gēnus. Atrodot šādus gēnus ir iespējams savlaicīgi paredzēt audzēja attīstības risku un veikt profilaktiskos pasākumus tā novēršanai.
Portāls Sveika.lv aicina Tevi piedalīties pētījumā par gēnu (iedzimtības) un vides saistību ar melanomu. Lai piedalītos pētījumā, savu vizīti piesaki iepriekš. Būs nepieciešams aizpildīt anketu un nododot asins paraugu. Bezmaksas apskates laikā saņemsi arī dermatologa konsultāciju par dzimumzīmēm un visa ķermeņa dzimumzīmju apskati, kā arī ieteikumus ādas kopšanai.
29.11. no plkst.10 – 17
Melanomas pētījuma diena.
Pieteikties pa tālr. 26550799, Dr.Kristīne Azarjana.
9.12. no plkst.10 – 17
Problemātiskas (sausa, taukaina, pinnes), kuperozas (paplašināti asinsvadi) ādas kopšana.
Pieteikties SIA Lāzerplastikas klīnika, Baznīcas ielā 31, 3st. Tel: 67295066. Dr.Anita Ābelīte.
Ir zināms, ka gandrīz visu slimību pamatā ir iedzimtības (gēnu) un vides mijiedarbība. Latvijā jau kādu laiku tiek veikts pētījums, kurā tiek meklēti ar melanomas (ādas audzēja,kas bieži veidojas no jau esošas dzimumzīmes), attīstību saistītos gēnus. Atrodot šādus gēnus ir iespējams savlaicīgi paredzēt audzēja attīstības risku un veikt profilaktiskos pasākumus tā novēršanai. Ģenētiskās analīzes veikšanai ir nepieciešami asins paraugi gan no personām, kurām ir bijusi melanoma, gan no veselām personām (kontrolei).
Jo īpaši interesē cilvēki, ar melanomas saslimšanas gadījumiem asinsradinieku vidū (kādam no vecākiem, brāļiem vai māsām) un cilvēki, kuriem melanoma ir attīstījusies pirms 40 gadu vecuma.
Neraugoties uz to, ka Baltijas dabas ārstniecības iespējas – dūņas, minerālūdņi, klimats – ir zināmi jau gadsimtiem ilgi, īstā slava tai atnāca tikai 19. gadsimtā. Vācijas un Krievijas valdošo dinastiju pārstāvji sāka izrādīt dzīvu interesi par ārstniecisku atpūtu dažādās vietās, starp kurām bija arī Druskininkai. šodien viesmīlīgā un omulīgā pilsētiņa Nemunas krastos ir atdzimusi, atjaunojusies un sākusi pārliecinoši rakstīt jaunas lapaspuses savā vēsturē atbilstoši pašiem modernākajiem kanoniem sanatoriju, atpūtas un ārstniecības kontekstā. Mēs paši par to pārliecinājāmies, izbaudīdami lielisku atpūtu un veseļošanos Baltijas lielākajā sanatoriju kompleksā EGLE.
Lai sasniegtu Druskininkus, no Viļņas jābrauc divas stundas pa skaistu, ne pārāk noslogotu šoseju. Un te nu jūs esat – klusā nostūrī. Uz pilsētu nav jādodas, bet jāvirzās nedaudz sāņus līdz atkāpjas mežs un parādās sanatorijas korpuss EGLE un jaunais sanatorijas korpuss Egle + ar paaugstinātu komforta līmeni. Plašājā autostāvvietā vīd automašīnas ar dažādu valstu numura zīmēm. Bet netālu no ieejas ēkā starp kokiem iekārti koši šūpuļtīkli, čības zem tiem tiem norāda, ka omulīgās ligzdiņas ir viesu pieprasītas un populāras. Gaisā vējo miers un labsajūta. Mūs uzņem laipna meitene ar patīkamu smaidu, gatava atrisināt jebkuru problēmu. Taču aizsteidzoties notikumiem pa priekšu jāpiebilst, ka problēmas te nebija nekādas, ja nu vienīgi gribējās paildzināt uzturēšanās laiku. Ak, ja nesauktu ikdienas pienākumi, labprāt te paliktu vēl pāris nedēļas.
Karaliskās dūņas
Vēl 18. gs Druskininkai bija parasts lietuviešu lauku ciemats. 1837.gadā, pēc tam, kad Viļņas Universitātes profesors Ignacius Fonbergas publicēja šejienes minerālūdeņu ķīmiskā sastāva analīzes, krievu imperators Nikolajs I apstiprināja projektu, kas paredzēja te izveidot ārtsniecisko kūrortu. 19.gs 70 gadu sākumā tika izbūvēta dzelzceļa līnija Pēterburga – Varšavas, kas atradās 16 km no Druskininkiem. Drīzumā vieta ieguva pilsētas tiesības. Kūrorts paplašinājās un tika labiekārtots atbilstoši tā laika prasībām. Laika posmā starp abiem Pasaules kariem Druskininkos atpūsties bija sevišķi modīgi, te tika uzņemti līdz pat 100 000 cilvēku gadā. II Pasaules kara lailā vieta tika pilnībā iznīcināta, tāpēc padomju laikos visu nācās veidot no jauna. Bet jāsaka – tas izdevās ļoti veiksmīgi. 1991. gadā iegūtā valsts neatkarība samazināja viesu skaitu, taču pavēra citas iespējas. Kūrorta minerāļudeņi un dūņas, kā senos laikos, ārstēja sirds un asinsrites slimības, nervu kaites, kuģa, aknu, zarnu vainas, novērsa ginekoloģiskās un ādas problēmas. šodien EGLE lepojas ar ārstniecisko metožu apvienojumu, kāds reti kur sastopams – rūpīgi saglabātās kūrorta atpūtas tradīcijas, balneoloģiskā ārtsniecība, rehabilitācija ar jaunākajām tehnoloģijām un diagnostikas iespējām un terapija, kā arī aparātu metodika.
Gaisa jonizācijas rādītāji Druskininkos pārsniedz rādījumus tādos slavenos kūrortos kā Kislovodska, Pjatigorska un pat šveiciešu Davosa. Runā, ka dēļ kaut kādiem noslēpumainiem dabas radītiem iemesliem šeit tikpat kā nav kukaiņi asinsūcēji. Patiešām sanatorijā EGLE ar odiem nebija jāsaskaras.
Paņemiet savu kartiņu
Jebkura ierašanās sanatorijā EGLE sākas ar ārsta apmeklējumu. No sirds rekomendējam rūpīgi pārdomāt, kādus jautājumus jūs vēlētos ar ārstu apspriest. Sanatorijas piedāvātās iespējas ārstniecībai ir ļoti daudzveidīgas. Starp citu, te var veikt arī pilnu Check – up procedūru (dažādās modifikācijās), turklāt par ļoti daudzīgām cenām. Personīgi man pirms došanās uz sanatoriju radās ļoti konkrēta problēma ar muguru, kuru izklāstīju ārstam. Rezultātā manā individuālajā kartiņā, no kuras ne mirkli nešķīros, parādījas uzsvars uz kineziterapijas nodarbībām, masāžu, vertikālajām vannām, bet ar dūņām izlēmām uzmanīties. Grafiks kartiņā ir veidots tā, lai būtu ērti nokļūt no procedūras uz procedūru, lai būtu laiks ieturēt maltīti no rīta, pusdienās un vakarā (no sirds iesaku garšīgās maltītes neizlaist), lai būtu laiks pārģērbties, kad tas nepieciešams, un lai būtu laiks atpūtai. Jūs taču zināt, ka aktīva atpūta sanatorijā dažkārt ir ļoti darbietilpīgs process.
Procedūru izvēle ir plaša, daļa no tām ietverta iegādātajā paketē, bet vienmēr ir iespēja paņemt arī papildus procedūras. Vislabāk to darīt jau savlaicīgi, izmantojot internetu. Pieprasījums pēc masāžām un aparātu procedūrām ir liels, toties cenas iepriecina.
Nost ar pūļiem
Daudziem vēl dzīvā atmiņā laiki, kad uz Druskininkai brauca atpūtnieki no visas Padomju Savienības. Pilsētņas 20 000 iemītnieku skaits vasarā palielinājās līdz 60 000 cilvēkiem. šodien vairs tik jaudīga pieplūduma nav, visas pilsētas sanatorijas kopā gada laikā uzņem aptuveni 50 000 viesus. Nav pūļu un drūzmēšanās, tiek nodrošināta individuāla pieeja, toties iespējas un tehnoloģijas ir principiāli citādas, lai gan galvenie EGLE ārstniecības līdzekļi, tāpat kā iepriekš, ir dabiskas izcelsmes – minerālūdeņi un dūņas.
Druskininku ārstnieciskie minerālūdeņi jau no seniem laikiem pazīstami ar sāvām unikālajām īpašībām. Pats zināmākais ir avots “Grožis”, vienā litrā ūdens ir vairāk nekā 50 grami dažādi minerālie sāļi. Kopumā te ir vairāk kā 10 avoti, to ārstnieciskais ūdens attīra un atjauno ādu, normalizē un regulē iekšējo orgānu darbību. Nātrija hlorīda ūdeņi ar paaugstinātu magnija saturu no Druskininku avotiem tiek izmantoti vannām un tiek lietoti iekšķīgi.
Kūdras dūņas – to sastāvā esošas bioaktīvās vielas un mikroelementi stimulē reģenerācijas procesu. Ārstniecībai ar dūņām piemīt siltuma, mehānisks un arī ķīmiskās iedarbības efekts.
Sapropeļa dūņas – unikāls dabas produkts, kuram analogu laboratoriskā ceļā iegūt nevar. šis dūņu tips satur biostimulatorus un citus aktīvus komponentus: aminoskābes, lipīdus, taukskābes, fermentus, vitamīnus B, C, D, E un citus. Sapropeļa dūņas ir praktiski sterilas. Komponenti viegli iesūcas ādā un ārstniecski iedarbojas uz visu organismu, dūņas lieliski attīra ādu.
Dūņas un minerālūdeņi
EGLE sanatorijā izmanto dūņas, kas tiek izgatavotas no kūdras, kuras iegūtas netālajā karjerā. Katru dienu uz sanatoriju EGLE apstrādei atved 7 kubikmetrus purva kūdru. To samaļ, samaisa ar minerālūdeni, sasilda un piegādā uz procedūru kabinetiem, lai tā darītu labu mums, kas atbraukuši pēc veselības.
Minerālūdens, kas tiek iegūts Druskininkos, ir ūdens no sena ledāja, kas virzījies pāri šai teritorijai. šodien ūdens tiek iegūts no 300 metrus dziļiem urbumiem. To lieto gan ārīgi, gan iekšķīgi. Ar minerālūdeni organisms iegūst pusotras reizes vairāk siltuma kā ar parasto ūdeni.
Taču atcerieties, ka visās niansēs palīdzēs orientēties ārsts, izstāstot, kas tieši būtu piemērots jūsu veselības atgūšanai.
Moderna ārstniecība
Sanatorijas EGLE specifika un arī stiprā puse ir balneoloģiskās ārstniecības un rehabilitācijas noturīgās tradīcijas, ko veido ievērojama pieredze. SPA un balneoloģiskās ārstniecības attīstība sanatorijā EGLE norisinās saskaņā ar tradicionālo medicīnu: tiek iepirktas jaunākās iekārtas (medicīnas klases, dārgas un nopietnas) un izmantota atbilstoša metodika. Pēdējā laikā iegādātais aprīkojums spēj darīt īstur brīnumus! Sepciālas sistēmas tieši treniņa laikā veic kardiogrammu, mēra pulsu, analizē skābekļa līmeni asinīs. Pēc tā, cik asinīs augsts ir skābekļa līmenis, redzams, cik ilgi vēl vajadzētu nodarboties ar treniņu un kurā brīdī tas vairs nav lietderīgi. Aparāti, kas rada 2 teslas stipru magnētisko lauku (tikpat, cik labs tomogrāfs), var likt sarauties gludajiem muskuļiem, kuri atrodas 8 cm zem ādas. Tas ļauj risināt balsta – kustību aprāta, muskuļu problēmas, ļauj ārstēt nervu slimības, aparāta radīto efektu izmanto ginekoloģijas un uroloģijas jomā. Jaunākie aparāti ne tikai iedarbojas uz problēmpunktiem (piemēram, 12 elektrodu pāri vienlaicīgi iedarbojas ar siltuma, noteiktas jaudas elektriskās strāvas un masāžas palīdzību), bet paši fiksē problēmvietas un to norāda uz datora ekrāna.
Sanatorijā EGLE ir trīs vaļi – ārtsniecība, uzturēšanās un ēdināšana. Visiem atpūtniekiem tiek veltīta vienāda uzmanība.
šodien EGLE arsenālā ir:
kustības, kineziterpija,
dūņas, vannas – balneoloģija,
masāžas – sausās, ūdens,
aparātu fizioterapija,
relaksējošā terapija,
binaurālā terapija (dziļa relaksācija, ar uzstādījumu uz atsveseļošanos un radošās domāšanas attīstību).
Sanatorijas speciālisti uzsver, ka vēlas uzlūkot cilvēku kā veselumu, nevis pa atsevišķām daļām, tas nozīmē, ar visām viņa fiziskajām, psihiskajām un emocionālajām problēmām. Tikai tāda pieeja var būt maksimāli efektīva.
Iepriekšējā gadā sanatorijā pabeidza veidot ārstniecisko augu dārzu. Sanatorijā pieejama aromterapija, mūzikas un ziedu terapija. Aptuveni pēc mēneša sanatorijā būs akmens dārzs. Tuvākajos plānos ir refleksoterapeitiskā taka. Bet pēc tam – pārsteigums – maģisko augu taka.
Būtiski ieguvumi
Pēc sanatorijas apmeklējuma noguruma vietā nācis gara mundrums, jauna enerģija, draivs un patiesa vēlēšanās nekavējoties sākt jaunu, ļoti veselīgu dzīves veidu. Neatsakiet to sev. Un ja arī cīņā ar ikdienu šis uzrāviens pazudīs, atcerieties, EGLE jūs atkal gaida!
šogad pirmo reizi tiek piedāvāti trīs programmu līmeņi: Ekonomiskais, Standarta, Komforta. Katrs var sev izvēlēties atbilstošo komforta līmeni. Ārtsniecības un atpūtas kvalitāte ir nemainīga.
“AHHAA” zinātnes centrs Tartu aicina doties kosmosa izpētes ceļojumā un atklāt Visuma noslēpumus jaunajā izstādē “Ahhaa, skrējiens kosmosā!”. Tajā varēs apskatīt dažādus raķešu modeļus, īstu “Sputnik” mākslīgo pavadoni, kas lidojis Zemes orbītā, kosmonautu skafandrus, kā arī citus aizraujošus kosmosa zinātnes eksponātus.
Iedvesmojoties no vērienīgākajiem kosmosa zinātnes sasniegumiem, “AHHAA” zinātnes centrā atklāta unikāla izstāde par kosmosa izpētes misiju pirmsākumiem, pirmo cilvēka ceļojumu kosmosā un starpplanētu komercbraucienu iecerēm. Apmeklētāji varēs izzināt vēsturisko milžu cīņu starp ASV un Padomju Savienību par pirmo lidojumu orbītā un ceļojumu uz Mēnesi, kā arī atklāt, kuras valstis gatavojas tuvākiem vai tālākiem lidojumiem kosmosā. Izstādes apmeklētāji varēs arī ielūkoties nākotnē – vai cilvēks drīzumā spers pirmos soļus uz Marsa un kad varēsim doties jaunu galaktiku atklāšanā.
Galerija
Izstādes “Ahhaa, skrējiens kosmosā!” eksponātu vidū ir mākslīgais pavadonis “Sputnik”, kas vēl 1990. gadā lidoja Zemes orbītā, kosmonautu skafandru prototipi – Nīla Ārmstronga un Baza Oldrina “Apollo 11” misijas tērpi, mūsdienu ASV kosmonautu un nākotnes Marsa un Mēness misiju kostīmi, kā arī kosmonautu ēdiena paciņas, tostarp “Mēness zupas” konservi, zeķes un pildspalvas, kas paredzētas darbam kosmosā, virsmas paraugi, kas ievākti Mēness misijas laikā, teleskopi un dažādas mērierīces no pašiem kosmosa apguves pirmsākumiem līdz pat mūsdienām. To vidū ir arī fotoaparāts, ar kuru uzņemti attēli uz Mēness.
“Ahhaa, skrējiens kosmosā!“gaidīs apmeklētājus katru dienu līdz pat 2019. gada 3. novembrim. Plašāka informācija par izstādi pieejama “AHHAA” zinātnes centra mājaslapā. “Ahhaa, skrējiens kosmosā!“izstādes autors ir “Aurea Exhibitions”.
Par “AHHAA” zinātnes centru – uzbūvēts 2011. gadā, tas kļuvis par Baltijas valstīs vērienīgāko izglītojošo zinātnes centru gandrīz 3000 kvadrātmetru platībā. “AHHAA” zinātnes centra ekspozīcijas paredzētas visu vecumu zinātkāriem prātiem – gan ģimenēm ar maziem bērniem, gan skolēniem, studentiem un mūžam jaunajiem senioriem. Vairāk nekā 170 “AHHAA” eksponātu ir pieejami ne tikai apskatei, bet tos ir iespējams aptaustīt un izmēģināt. Divreiz gadā “AHHAA” zinātnes centrā tiek atklāta jauna tematiskā izstāde un ikdienā apmeklētāji ir aicināti noskatīties zinātnes teātri, piedalīties radošajās darbnīcās un planetārija seansos, kas ir pieejams arī latviešu valodā.
Ja mašīnā ir salūzis kondicionieris, tad pēc stundu gara brauciena tu spēj sapņot tikai par vienu..aukstu ūdeni vai ledus aukstu tēju. Contigo piedāvā jaunu veidu, kā ieekonomēt naudu un tiekties būt vēl saskanīgākam ar apkārtējo vidi arī mirkļos, kad šķiet – viss iet šķērsām!
Amerikāņu zīmols Contigo nesola atrisināt tavas problēmas ar mašīnas kondicionieri, bet galvo, ka padzerties aukstu ūdeni tu varēsi ar vienas rokas kustību un Tava termokrūze saglabās aukstu ledus tēju vēl 12 h pēc pagatavošanas arī ekstrēmos apstākļos.
Atklāj sev jaunu pieeju it kā tik vienkāršam lietām! Padzerties pie luksofora, gaidot zaļo gaismu, ir kļuvis vairāk nekā vienkārši – vairs nekādas skrūvēšanas, vilkšanas vai ķeksēšanas. Izvēloties krāsaino zīmola Contigo ® produkciju, tu izvēlies kvalitāti un tehnoloģiju, kura ietver sevī ne tikai vieglu lietošanu, bet arī temperatūras saglabāšanu, triecienizturību, vieglu tīrīšanu un drošību. Contigo produkcijas pamatā ir vakuuma tehnoloģija, kas saglabā dzērienus ne tikai karstus, bet arī aukstus. Tas ir tik vienkārši – nebaidoties ievieto to somā vai mašīnas krūžu turētājā, jo par pārējo parūpēsies Contigo® tehnoloģija.
Visbiežāk par aksesuāriem atceras svētku dienās: Ziemassvētkos, Lieldienās un Līgo svētkos. Izvēloties aksesuārus, jāatceras dažas vienkāršas lietas, un jāmēģina godīgi atbildēt uz sekojošiem jautājumiem:
* Vai tev tiešām ir vajadzīga kārtēja "smukā vāzīte"?
* Kur atradīsies aksesuārs, vai viņam ir paredzēta atbilstošā vieta, vai tas atbilst telpas kopējai stilistikai?
* Kā aksesuārs izskatīsies uz pārējo materiālu un objektu fona?
* Kāds ir aksesuāra uzdevums?
Ja tu nevari atbildēt uz šiem jautājumiem, tad labāk vēlreiz pārdomā, vai tiešām ir vērts pirkt aksesuāru, jo visdrīzāk pārnākot mājās, tu to noliksi skapī un aizmirsīsi. Aksesuāri ir jāpērk apzināti, citādāk dekorēšana pārtaps par telpu piekrāmēšanu ar nevajadzīgām lietām.
Par aksesuāru var kalpot jebkurš interesants priekšmets, kurš izceļas uz citu priekšmetu fona ar kādu interesantu detaļu, faktūru vai krāsu un palīdz izcelt, akcentēt interjera stilistiku. Aksesuāru meklējumi var kļūt par lielisku hobiju un patīkamu laika pavadīšanu. Nebaidies izpaust sevi, ļaujieties fantāzijai un droši dodieties aksesuāru medībās!
Turpinot svinēt mūsu valsts svētkus, šī gada 20. un 21. novembrī Auriculo centrs rīko atvērtās durvju dienas, kurās ikviens aicināts bez maksas izmantot Roll Shaper trenažierus.
Roll Shaper trenažieri mūsdienās ir viens no skaista auguma un stipras veselības uzturēšanas papildinājumiem, kas diezgan droši konkurē gan ar sporta masāžu, gan ar spēka treniņu sporta zālē. Šī treniņu programma attīra organismu no toksīniem un nodrošina iekšējo hidrāciju (apgādāšanu ar ūdeni), kā arī stiprina imūnsistēmu un veicina vielmaiņas ātrāku darbību. Svarīgs un efektīvs Roll Shaper treniņu programmas ieguvums ir ķermeņa svara un apkārtmēra samazināšanās, tonizēti muskuļi un novērsts celulīts. Limfodrenāžas masāžas efekts ir acīmredzams jau pēc pāris nodarbībām.
Šajās Auriculo centra atvērto durvju dienās, ikvienam būs brīnišķīga iespēja ne tikai izmēģināt Roll Shaper programmu, bet arī iepazīties ar auriculo medicīnas un terapijas iespējām kopā Anitu Ozolu. Šoreiz viņa dalīsies pieredzē un zināšanās par to, kā minerālvielu un vitamīnu trūkums, vai tieši pretēji, pārlieku liela to uzņemšana, ietekmē organisma veselību.
20. novembrī plkst. 18:00 būs iespēja bez maksas klausīties iedmesmojošas Vumfit un Vumbuilding treneres Lauras Bartonikas stāstījumā par sievietes seksualitāti un sievietes juteklisko ķermeni. Savukārt 21. novembrī fitnesa trenere Ilva Janīte dalīsies padomos par to, kā ikdienas treniņus kombinējot ar Roll Shaper, var iegūt efektīvu rezultātu.
“Atvērto durvju dienas mērķis ir iepazīstināt ikvienu ar mūsu centra unikālajiem pakalpojumiem, kuri palīdz gūt stipru veselību ar dabā sastopamajiem līdzekļiem. Mums tas patiešām izdodas – esam palīdzējuši daudziem cilvēkiem atkal dzīvot bez galvassāpēm, hroniska noguruma un liekā svara. To visu panākam ar auriculo terapiju un citām efektīvām metodēm – tādām kā Roll Shaper, detox kāju vanniņām un ēterisko eļļu terapiju,” saka centra vadītāja Daira Jonase.
Auriculo centra atvērtās durvju dienas tiek rīkotas pirmo gadu – šoreiz izvēloties atbalstīt Latvijas Olimpiešu Sociālo fondu – Latvijas olimpiešu, izcilu bijušo sportistu, treneru, sporta darbinieku u.c. sporta senioru – olimpiešu ārstēšanu. Šajās dienās iegādātos Roll Shaper abonamentus un citus centra pakalpojumus, uzņēmums 10% no ieņēmumiem ziedos šim sociālajam fondam.
Pieteikšanās bezmaksas Roll Shaper nodarbībām un semināriem 20. un 21. novembrī pa tālruni + 371 23 772 201 vai Auriculo centrā Eksporta ielā 12-217, Rīgā.
Vairāk informācijas par pasākuma programmu mājas lapā www.auriculo.lv
Ceļošana vienatnē dažkārt nav vienkārša, kur nu vēl, ja tas ir jādara ar mazu bērnu uz rokām. Lūk, daži vienkārši noteikumi, kuru ievērošana atvieglos garo ceļu.
Ieliec rezerves drēbes bērnam. Negadījumi gadās. It īpaši, ja tu ceļo. Ja nu gadās izliet pienu, bērns nokrīt vai autiņbiksītēs gadās noplūde… Tev ir jābūt gatavai jebkam. Ņem rokas bagāža līdzi tādas drēbes, kuras tev nebūs žēl izmest, jo diez vai tu vēlēsies staipīt līdzi slapjas un sasmakušas bērnu zeķubikses.
Ieliec rezerves drēbes sev. Jebkas no tā, kas nonāk uz tava bērna apģērba, var nonākt arī uz tavējā. Protams, tev uzreiz gribēsies tās drēbes novilkt, citādi varēsi visu atlikušo dienu pavadīt netīrās drēbes. Tu taču nevēlies tādā veidā uzsākt savu ceļojumu, vai ne?
Investē skaņu slāpējošajās austiņās. Nav nekā trakāka kā guļošs bērns, kurš tiek pēkšņi pamodināts, jo skaļruņos tiek izziņots par to, ka ir iespējams sākt pasūtīt ēdienu. Ja tavs bērns ir pietiekami vecs, lai valkātu skaņu slāpējošās austiņas, iegādājies tās.
Rezervē lidojuma laiku, kas sakrīt ar tava bērna gulēšanas grafiku. Protams, ja tas ir iespējams.
Līdzi ņem kārtīgi sapakotu somu bērnam. Tas var izklausīties pēc vienkārša un pašsaprotama punkta, bet gatavošanās steigā dažas svarīgas lietas mēdz aizmirsties. Uzraksti pilnu sarakstu ar lietām, kurām somā būtu jābūt, un tad, pārbaudot somu, katru lietu no saraksta izsvītro. Vienmēr ņem līdzi rezerves knupi, dvielīšus, pamperus, grāmatas, rotaļlietas utt.
Rezervē sēdvietu. Ja tas ir iespējams, rezervē savu sēdvietu jau labu laiku iepriekš. Vienmēr izvēlies vietas pie avārijas izejām, jo tur ir vairāk vietas kājām. Tāpat izvēlies to, kas ir tuvāk ejai, jo tad ir vieglāk piecelties, ja rodas nepieciešamība.
Nodod bagāžā auto sēdeklīti, bet līdzi paņem arī sporta ratiņus. Tas ir ērtākais veids, jo ratus var nodot pie iekāpšanas lidmašīnā. Kad tavs bērns nebrauc ratiņos, bet ir ievietots sēdeklītī, tu vari ratos ielikt savas somas. Praktiski!
Ceturtdien, 15. augustā, Kaņepes Kultūras centrā uzstāsies latviešu eksperimentālā “soul-popa” muzikālā apvienība “Kautkaili”.
“Liriskas un unikālas melodijas, ķermeni kustinoši ritmi un skaņu tekstūru piesātinātas ģitāru partijas vienā savienībā. Kautkaili – kaut kaili un patiesi savā mūzikā, kas rodas savstarpējā sintēzē un nepakļaujas žanriskām formulām,” tā par sevi stāsta grupas pārstāvji.
Grupa Kautkaili sākotnēji radās kā dziedātājas Kristīnes Pāžes solo projekts, kuram vēlāk pievienojas multiinstrumentālists Didzis Bardo un ģitārists Kaspars Vizulis. Kristīne Pāže plašāku sabiedrības uzmanību guvusi, sadarbojoties ar reperi ansi, ar kuru kopā ierakstīta viena no aktuālākajām dziesmām Latvijā – “Zemes stunda”. Kopš populārā debijas singla “Darbs” iznākšanas, apvienība regulāri koncertē vairākos Latvijas festivālos un koncertvietās.
Video
Biļetes: 2 EUR pie ieejas vai Bezrindas.lv. Koncerta sākums ir plkst. 20.00.
Kaņepes Kultūras centrs darbojas kopš 2012. gada, tā mērķis ir nodrošināt regulāru un augstvērtīgu kultūras notikumu norisi un pieejamību plašai auditorijai, kā arī veicināt jaunu un radošu ideju realizāciju. Centra rīkotajiem pasākumiem ir iespējams sekot sociālās tīklošanas vietnēs un mājaslapā Kanepes.lv (http://www.kanepes.lv/lv/).
Kas var būt labāks par saldējumu? Tikai ļoti daudz saldējumu, kas apēsti skaistajā Dzintaru pludmalē, klausoties “Bermudu Divstūra” un citu mūziķu koncertus! Šos un citus pārsteigumus lielos un mazos, ģimenes un draugus šo sestdien, 25.maijā, aicina baudīt “Vislatvijas Sadējuma festivāls”. Pasākums notiks Jūrmalas Kūrorta svētku ietvaros un tas solās kļūt par vasaras sākuma gardāko notikumu.
Saldējums par brīvu, braucot ar “Mobilly”!
Festivāla viesi, kuri uz Jūrmalu saēsties saldējumu dosies no tuvākām vai tālākām vietām, par iebraukšanu pilsētā ar auto vai vilcienu aicināti norēķināties, izmantojot Mobilly aplikāciju. Tas būs ne vien ātrāks un ērtāks samaksas veids, bet arī sniegs ļoti patīkamu bonusu – pirmie 3000 “Saldējuma festivāla” apmeklētāji, kuri uzrādīs saņemto QR kuponu Mobilly aplikācijā, saņems bezmaksas saldējumu.
Kūstošas cenas, mājražotāji un Jūrmalas īpašais gardums
Jo vairāk saldējuma, jo labāk! Tāpēc visiem aukstā garduma cienītājiem, kuri šo sestdien apmeklēs “Saldējuma festivālu”, būs iespēja izvēlēties savām garšas kārpiņām vistīkamākos no vairāk nekā 100 dažādiem saldējuma veidiem no visas Latvijas. Par īpaši kūstošām cenām būs pieejami visi jaunie un jau iemīļotie “Food Union“ zīmolu saldējumi “Ekselence”, “Pols”, “Tio”, “Rasēns” un citi. Pasākuma “ēdienkarti” kuplinās īpašais “Jūrmalas dzintara saldējums”, kas šovasar būs ekskluzīvi nopērkams tikai Jūrmalā, kā arī atvēsinošie deserti no tādiem vietējiem mājražotājiem kā “Albertīnes saldējums”, “Gogelmogels”, “Grasbergs”, “Ikšķiles saldējums”, “Līgatnes mājas saldējums”, “Rullējums”, “Siguldas saldējums” un “Skrīveru mājas saldējums”.
Festivāla programmā – koncerti, aktivitātes, spēles un konkursi
“Saldējuma festivālā” visas dienas garumā notiks daudzveidīgas izklaides un aktivitātes, kā arī baudīt saldējumu būs iespējams lieliskas mūzikas pavadījumā no Latvijā iemīļotiem māksliniekiem.
Pasākumā ar koncertiem uzstāsies:
11.00 – grupa “Svētdienas Aprīlis”
12.00 – pašmāju uzlecošā indie žanra zvaigzne – mūziķis Chris Noah
13.00 – Ivo Grīsniņš-Grīslis
16.00 – viena no Latvijas šī brīža populārākajām grupām “Bermudu Divstūris”
17.00 – grupa “Rahu The Fool”
Par prieku sportisko aktivitāšu cienītājiem tiks izveidota lielizmēra atrakcija“Saldējuma trase – turies!”.Tajā, ložņājot pa īpaši izveidotu šķēršļu joslu, kas iekarināta virs zemes, varēs pārbaudīt izturības, līdzsvara un ātruma prasmes.
Laiskākus atpūtas brīžus varēs piedzīvot gardēžu saldējuma “Ekselence” pop-up kafejnīcā,baudot desertus pie kafijas tases vai ar kādu atspirdzinošāku dzērienu. Savukārt labākās fotogrāfijas par piemiņu no festivāla sanāks pie lielformāta burtiem “SALDĒJUMS” un citiem īpaši iekārtotiem fotoobjektiem.
Festivāla programmā paredzētas arī īpaši bērniem un pusaudžiem saistošas aktivitātes. Skolas vecuma bērniem un jauniešiem par prieku notiks “Rasēns TV” MeetUp. Šī pasākuma ietvaros notiks vairākas aktivitātes – vispirms Kendama meistarklases, tad tikšanās un fotosesija ar “RasēnTV” Youtube kanāla vadītājiem Joretu, Laurlāci un Lotu Ulmaniun Instagram vidē populārajiem influenceriem. Savukārt mazākiem bērniem būs iespēja darboties lielo ziepju burbuļu darbnīcā un vērot to paraugdemonstrējumus, piedalīties īpašā smilšu darbnīcā un spēlēties ar Dakteriem Klauniem.
“Vislatvijas Saldējuma festivālu” rīko Latvijā vadošais piena pārstrādes uzņēmums sadarbībā ar Jūrmalas pilsētu. Tas notiks šo sestdien, 25.maijā, Dzintaru pludmalē (iepretim Turaidas ielai) no plkst. 11:00 līdz 19:00 kā daļa no Jūrmalas Kūrorta svētku programmas. Ieeja pasākumā ir bezmaksas.
“Vislatvijas Saldējuma festivāla” laikā notiks fotografēšana un filmēšana. Fotogrāfijas un video materiāli var tikt izmantoti publiskajā komunikācijā pasākuma reklamēšanas nolūkos.
Tāpat kā apģērba, frizūru un grima pasaulē, tā arī manikīra/pedikīra pasaulē tendences mainās samērā strauji. Vai zini, kādus dizainus modes mākslinieki izcels 2017.gada vasarā un rudenī?
Ar Logitech QuickCam S 5500 tīmekļa kameru Tavs puisis varēs savus video sakarus ar tevi pacelt nākamajā līmenī ar īstu 1.3-megapikseļu sensoru, RightLightTM tehnoloģiju, RightSoundTM tehnoloģiju un Logitech® izklaides filtriem.
Logitech QuickCam S 5500 tīmekļa kamerai ir:
Īsts 1.3-megapikseļu sensors: Baudiet izcili dzīvīgus attēlus, kā arī krāsām bagātus 4 megapikseļu fotoattēlus.
RightLightTM tehnoloģija: Automātiski rada uzlabotu attēla skaidrību, pat sliktā apgaismojumā.
RightSoundTM tehnoloģija: Nodrošina kristālskaidras sarunas bez kaitinoša fona trokšņa.
Iebūvēts mikrofons. Nodrošina, ka visa ģimene var piedalīties sarunā. Saderība ar visām lielākajām tūlītējās ziņojumapmaiņas programmām.
Jautrības filtri: Pielietojiet efektus kā 50.gadu filmā, neona apgaismojumā un citus, lai piešķirtu jautrību un personību fotogrāfijām un video sarunām.
Biedrība „Latvijas Sarkanais Krusts” un optikas saloni „Metropole” aicina iedzīvotājus labdarībai atdāvāt brilles, ko paši vairs nenēsā, bet kādam līdzcilvēkam tās ļoti varētu noderēt. Gan optiskās, gan saulesbrilles var ziedot jebkurā optikas salonā „Metropole” visā Latvijā no š. g. 6. jūnija līdz 6. augustam.
Šī ir jau piektā reize, kad optikas saloni „Metropole” un biedrība „Latvijas Sarkanais Krusts” rīko pasākumu „Palīdzi ieraudzīt – ziedo brilles līdzcilvēkiem!”. Iepriekšējos gados cilvēku atsaucība, ziedojot brilles, bija ļoti liela – kopā savākts vairāk nekā 5000 briļļu pāru, un lielākā daļa no tiem ieguva otro elpu un nonāca pie jaunā īpašnieka.
Kā novērojis optikas salonu „Metropole” līdzīpašnieks Jānis Kossovičs, mūsdienās daudziem optisko vai saulesbriļļu lietotājiem plauktā putekļus krāj kādas brilles, kas vairs netiek lietotas. Visbiežāk tāpēc, ka ir nopirkts modernāks ietvars vai saulesbrilles, vai arī redzes korekcija ir mainījusies. Tajā pašā laikā Latvijā ir daudz cilvēku, kam brilles ir vajadzīgas, taču nevar tās atļauties.
„Es aicinu ikvienu Latvijas iedzīvotāju ieskatīties skapja plauktu attālākajos stūros, atvilktnēs un automašīnas cimdu nodalījumā – tur noteikti atradīsies kāds labs un vēl lietojams briļļu pāris, kas ļoti noderēs kādam no mūsu līdzcilvēkiem. Piemēram, saulesbrilles. Ir cilvēki, kuriem to ir ļoti daudz, pie katra tērpa citas. Tajā pašā laikā ir cilvēki, kam nav nevienas un viņiem tās ir nepieciešamas nevis skaistumam un stilam, bet gan dažādu acu slimību dēļ. Piemēram, senioriem pēc acu operācijām (kataraktas u.c.), kad acis no saules un dienas gaismas jāsargā īpaši uzmanīgi. Tagad ir iespēja dot savām brillēm otru dzīvi, kāds tās ļoti gaida,” saka Jānis Kossovičs.
Lai arī brilles nav tik ierasta lieta kā, piemēram, apģērbs un apavi, ko cilvēki visbiežāk atdāvā labdarībai, tās noteikti atradīs savu jauno īpašnieku. Optikas „Metropole” optiķis pārbaudīs katru briļļu pāri, novērsīs nelielu defektu, piemēram, ja briļļu kājiņa ir viegli deformēta vai ietvaram izkritusi skrūve, un tālāk biedrība „Latvijas Sarkanais Krusts” parūpēsies, lai brilles nonāk pie jaunā īpašnieka, kam tiešām vajadzīgas.
“Biedrība “Latvijas Sarkanais Krusts” palīdz cilvēkiem, kuri ir mazāk aizsargāti un nespēj nodrošināt sevi ar ikdienā nepieciešamo – apģērbu, apaviem, sadzīvē vajadzīgām lietām. Tāpat LSK iedzīvotājiem piedāvā vairākus bezmaksas veselības veicināšanas pakalpojumus un ar prieku iesaistās dažādos pasākumos ikdienas dzīves kvalitātes uzlabošanai. Ticam, ka arī pasākums “Palīdzi ieraudzīt – ziedo brilles līdzcilvēkiem” nesīs daudz laba, un cilvēki, kuriem ir grūtības iegādāties brilles, tās tomēr saņems. Kopā varam palīdzēt!” saka biedrības “Latvijas Sarkanais Krusts” prezidents Viktors Jaksons.
Ideju par briļļu ziedošanu atbalsta arī Latvijā zināmi cilvēki – brilles labdarībai atdāvājuši LTV raidījumu vadītāji Uģis Joksts un Gusts Kikusts, autožurnālists Normunds Avotiņš, TV un radio personība Māris Grigalis, aktieri Juris Strenga un Zane Dombrovska, radio „SWH” komercdirektors Filips Rubenis, garīdznieks Juris Rubenis, u/v Stockmann direktore Latvijā u.c.
Brilles no 6. jūnija līdz 6. augustam var ziedot jebkurā optikas salonā „Metropole” visā Latvijā – Rīgā, Ogrē, Olainē, Rēzeknē, Daugavpilī, Tukumā, Preiļos, Kauguros, Jēkabpilī, Jelgavā, Siguldā, Ventspilī, Liepājā, Ludzā, Cēsīs, Alūksnē, Ķekavā, Salaspilī, Dobelē, Ādažos, Saldū un Krāslavā.
Rudens ir ražas laiks, kas nozīmē, ka uzturā gan svaigā, gan pārstrādātā veidā vairāk varam uzņemt dažādus vērtīgus dārzeņus. Viena no populārākajām Latvijas rudens veltēm ir burkāns. Nevelti to dēvē par dobes karali, jo tas ir ne tikai gards, bet arī viens no vērtīgākajiem dārzeņiem – piesātināts ar šķiedrvielām, dažādiem vitamīniem un minerālvielām, kas ir svarīgi cilvēka veselībai un labsajūtai. Kāpēc burkānus jāēd un kā tie var noderēt cilvēka veselībai, skaidro “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga.
Ikdienā parasti uzturā lietojam oranžos burkānus, taču, vai zināji, ka paši pirmie burkāni, kas 12.-13. gadsimtā no Dienvidaustrumāzijas un Afganistānas atceļoja uz Eiropu, bija dzeltenā un violetā krāsā? Pasaulē pastāv vismaz 20 dažādas burkānu sugas, turklāt tie mēdz būt arī baltā un sarkanā krāsā. Oranžie burkāni savu spilgto krāsu ir ieguvuši no beta karotīna, kas ir antioksidants. Savukārt dzeltenajos burkānos visvairāk ir antioksidants luteīns, kas nepieciešams cilvēka acu veselībai.
Burkāns sastāv no aptuveni 88% ūdens, taču vienlaikus tas ir bagāts ar daudz šķiedrvielām, kā arī vērtīgiem vitamīniem un minerālvielām:
vitamīniem – A, C, K un B6;
mangānu;
kalciju;
kāliju;
dzelzi.
Kā burkāni var noderēt cilvēka veselībai?
Sirds un asinsvadu veselībai
Burkānos ir daudz antioksidantu, kas ir nepieciešami, lai mazinātu saslimšanu ar dažādām sirds un asinsvadu slimībām. Tāpat burkānos ir daudz šķiedrvielu, kas var palīdzēt pazemināt holesterīna līmeni asinīs. Ja cilvēkam ir paaugstināts holesterīna līmenis, kas ir virs 5 mmol/l, palielinās aterosklerozes veidošanās risks, kas var izraisīt gan miokarda infarktu, gan insultu.
Acu veselībai
Burkāni ir viens no vērtīgākajiem beta karotīna avotiem, kas cilvēka organismā tiek pārstrādāts par A vitamīnu. Piemēram, ja pieaugušais apēd četrus vidēja izmēra burkānus, viņam izdodas uzņemt optimālo A vitamīna dienas devu. Konkrētais vitamīns palīdz acij ražot pietiekami daudz mitruma, lai tās nebūtu sausas un neradītu kairinājumu.
Vēdera veselībai un optimālam svaram
Ņemot vērā, ka šajos veselīgajos dārzeņos ir augsts šķiedrvielu sastāvs, burkānus ieteicams ēst svaigā un neapstrādātā veidā, ja ir vēdera aizcietējums. Šķīstošās šķiedrvielas labvēlīgi ietekmē gan gremošanas trakta veselību, gan vielmaiņu, kā arī sniedz sāta sajūtu. Piemēram, vienā normāla izmēra burkānā ir aptuveni 1,7 grami šķiedrvielu, kas var veidot līdz pat aptuveni 8% no dienā ieteicamā uzņemamā šķiedrvielu daudzuma. Burkānos ir arī zems kaloriju daudzums, tāpēc tos ieteicams iekļaut uzturā, lai uzturētu veselīgu svaru. Tas ir iemesls, kāpēc daudzās detoksa jeb ķermeņa attīrīšanas programmās tiek iekļautas sulas ar augstu burkānu sulas sastāvu.
Kaulu un zobu veselībai
Burkāns nav pirmais dārzenis, par kuru iedomājamies, ja nepieciešams stiprināt savu kaulu veselību. Taču izrādās, ka burkānos ir pietiekams daudzums gan kalcija, gan K vitamīna, kas palīdz uzturēt kaulu veselību. Šie vitamīni ir svarīgi arī zobu veselībai, jo tie zobus stiprina un aizsargā pret baktēriju radītajiem bojājumiem, kas veicina caurumu veidošanos zobos. Savukārt burkānos esošais vitamīns A palīdz uzturēt labu gļotādas veselību – aizkavē zobu smaganu iekaisumu veidošanos.
Skaistumam
Burkānos esošais A vitamīns labvēlīgi ietekmē sejas ādas stāvokli – novērš noguruma un aizkavē pirmās novecošanās pazīmes rašanos, kā arī aizsargā ādu no UV staru negatīvās ietekmes. Tāpat tas palīdz izlīdzināt vienmērīgu sejas ādas krāsu. Burkānos ir arī C vitamīns, kas atbild par kolagēna ražošanu. Ja organismā ir optimāls kolagēna daudzums, sejas āda ir mirdzoša un tā lēnāk noveco. Mājas apstākļos var pagatavot sejas masku – rīvētiem burkāniem pievieno tējkaroti medus un maigi uzklāj uz ādas. To uz sejas atstāj 10 līdz 15 minūtes un pēc tam noskalo ar remdenu ūdeni. Āda pēc maskas ir pabarota un mirdzoša. Bieži vien tiek izmantota arī burkānu sēklu eļļu, kas der gan matiem, gan sejai. Piemēram, tā var palīdzēt attīrīt galvas ādu no blaugznām un padarīt matus biezākus.
Saaukstēšanās laikā
Lai stiprinātu imunitāti pirms vai pēc saaukstēšanās, kā arī tās laikā, ieteicams iekļaut uzturā burkānus jo arī tajos ir vērtīgais C vitamīns. To var uzņemt, piemēram, sulas veidā ar vēl citām sastāvdaļām – citronu, medu un ingveru, jo šķidrumi daudz ātrāk uzsūcas organismā.
“Ja cilvēkam no burkāniem nav alerģija, kas izpaužas kā nieze mutes kaktiņos, apsārtums dažādās ķermeņa daļās, vispārējs diskomforts, kā arī netraucē tas, ka āda var kļūt nedaudz iedzeltena, tos droši var lietot uzturā. Taču cilvēkiem, kuri saskaras ar šādām problēmām un kuriem burkāni negaršo, tāpat nepieciešams uzņemt svarīgos vitamīnus. Aptiekās ir pieejami dažādi kompleksie uztura bagātinātāji, kuru sastāvā ir attiecīgie vitamīni. Par piemērotāko uztura bagātinātāju izvēli un lietošanu ieteicams konsultēties ar ārstu vai farmaceitu,” skaidro “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga.
Viss taču bija ideāli vakardien… mums ir atvaļinājums, tāpēc izgulējāmies, pēc tam devāmies katrs savās gaitās, jo man dikti vajadzēja aizskriet uz darbu un tā kā laiks nelutina ar saulīti, bet drīz jābrauc uz draudzenes kāzām, aizgāju pasauļoties u solāriju..pēc tam nopirku skaistus, īsus svārciņus un devos atpakaļ mājās…. Tad zvanija Viņš un teica, ka vakarā būs ciemiņš – draugs. par to es nepārdzīvoju, jo tas ir viens no retajiem viņa draugiem, ar kuru ir izdevies sadraudzēties 🙂 vakariņš izdevies – džeki bauda aliņu, es – Martini.. vnk superjauki pavadīts vakars!!! Puiši sagribēja iet uz klubiem.. es jau biju nogurusi, tāpēc savam dārgajam teicu – lai iet, ja ir pārliecināts, ka neko nesadarīs.. viņš esot.. apsolīja, ka būs mājās vēlākais divos (jo šim rītam mums bija plāni)..un es vnk aizgāju čučēt.. manī bija tāds patīkams miers, pilnīgi nekādu dusmu vai tamlīdzīgu sliktu sajūtu.. aizmigu ap vieniem, jo neesmu pieradusi gulēt viena :s pamodos no tā, ka vinš slēdz vaļā durvis… paskatos telefonā – pulkstens puspieci 🙁 pacēlu galvu, lai pajautātu, kāpēc viņš pārrodas puspiecos, nevis tā, kā bijām sarunājuši, viņš atbildēja – ka viņam tāpat neesot bijis ko zaudēt un jau izejot ārā pa durvīm viņš esot sapratis, ka būs sūdi.. un tam, ka es viņam vnk vienu reizi uzticējos, jo likās – esam vienojušies – tam viņš nespēja ticēt… protams, bija vēl teksti par to, ka ienīstu visus viņa draugus, viņa ģimeni, ka vēlos nogalināt visus cilvēkus, viņu ieskaitot – pie tam miegā pārgriežot rīkli… un ne tas vien no viņa man bija jādzird tikai tāpēc, ka atļāvos pajautāt, kāpēc ar mani nerēķinās 🙁 sakravāju mantas, bet neaizgāju..nezinu, kā dzīvotu pēc tam… un ir dusmas, ka viņam dzīve vnk ietu savu gaitu – ar vai bez manis.. viņš tāpat ietu uz darbu, tāpat tusētos, tāpat celtos, ietu gulēt..un piedevām vēl būtu apmierināts ar savu dzīvi… tāda būtu atšķirība starp mūsu dzīvēm pēc šīm attiecībām… ..un tas viss tikai tāpēc, ka vienu reizi centos būt saprotoša.. :-/ bija vnk ļoti, ļoti žēl
Pēdējā laikā bizes ir lielā cieņā gan festivālu laikā, gan ikdienā un svētku reizēs. Ik pa laikam populārākais bizes veids mainās, un to var novērot gan Instagram, gan Pinterest. Tāpēc nav brīnums, ka tagad modē ir ienākusi „DNS bize’’. Jā, nosaukums sakrīt ar to, kā tā izskatās.
Īpašu popularitāti iemantoja frizieres Aleksandras Vilsones Instagram profilā publicētā frizūra. Pēc tās ieraudzīšanas daudzas sievietes visā pasaulē mēģina atkārtot šo matu sakārtojumu. Tiesa, izveidot tādu ir nedaudz sarežģītāk, nekā parasto vai franču bizi, bet pūles ir rezultāta vērtas.
Stāsta Toms Grēviņš: “Pienākot vasaras beigām, ik gadu ir sajūta, ka tiek noslēgts kāds īpašs dzīves posms! “Cosmo” patiesībā man pasūtīja dziesmu izlasi romantiskiem vasaras vakariem, taču, savācot kopā mūziku, kas šovasar man patiešām ir likusies vērtīga, sapratu, ka tā emocionāli šoreiz nestāsta par saulrietiem un nebeidzamām izpriecām, bet par kaut ko pavisam citu. Ceru, šo noklausoties, nebūs grūti atrast kaut ko pavisam jaunu, ko iepriekš nekad nav sanācis dzirdēt!”
Tracklist: Passion Pit – Two Veils To Hide My Face
Wild Nothing – Through The Grass
Echo Lake – Another Day
Work Drugs – Tourist Heart
Grimes – Skin
Come Truise – Alfa Beach
Elton John vs. Pnau – Foreign Fields
Frank Ocean – Pyramids
Chuck Loeb – E com Esse que eu vou
The Tallest Man On Earth – On Every Page
Michael Kiwanuka – Always Waiting
Mayer Hawthorne – Get To Know You
M. Ward – Crawl After You
Melody Gardot – If I Tell You I Love You
Lianne La Havas feat. Willy Mason – No Room For Doubt
Bieži vien atliekam jaunu lietu izmēģināšanu, jo no malas tas izskatās sarežģīti. Tieši tā daudzi domā par atkritumu šķirošanu, taču, kad šķirošanakļūst par ikdienas sastāvdaļu, tas ir ļoti vienkārši. Dīdžejs un radio personība DJ Rudd jeb Rūdolfs Budze kampaņas Vislatvijas šķiratlons ietvaros dalās ar savu šķiratlonista gaitu uzsākšanu un pieredzi – sākot no ieraduma izveidošanas, līdz dabai draudzīgai pārliecībai.
Kas jāņem vērā, sākot šķirot atkritumus?
Pirmais, kas jāizdara – jāatrod izsmeļošs un ērts informācijas avots, kur uzzināt vairāk par to, kas ir šķirojams un kas nav, kā šķirošanas procesu padarīt ātrāku, ērtāku un efektīvāku. Jāzina, kuri šķirojamie atkritumi jāizskalo, piemēram, konservu bundžas, stikla burkas vai plastmasas pudeles, kā arī to, ka šķirot drīkst tikai sausu papīru. Šķiratlonam, kā jau jebkuram sporta veidam, ir savi noteikumi, kurus ir būtiski zināt. Es, piemēram, ilgu laiku nezināju, ka picu kastes un vienreizējās karsto dzērienu papīra krūzītes nedrīkst šķirot. Ir svarīgi ievērot spēles noteikumus, lai labais nodoms nepārvēršas liekās darbībās.
Ar ko jānodrošinās katram šķirotājam?
Noteikti mājās jāievieš atsevišķa vieta, kur metīsi sašķirotos atkritumus. Neieteiktu pat pirkt jaunu konteineru, jo bieži tie ir ražoti no plastmasas. Pats stiklu lieku plauktā zem izlietnes, pārējam izmantoju stingru papīra maisu papildu konteinera vietā. Nākamais – atrodi, kur izmetīsi visu sašķiroto – šāda informācija viegli pieejama internetā, piemēram, www.skiratlons.lv. Man pie mājas ir tikai konteiners kartonam un papīram. Stikla, PET un skārda atkritumus nesu apmēram vienu kilometru no savas dzīvesvietas. Tas ir vieglāk nekā pirmajā brīdī šķiet. Tāpat kā izvest pastaigā suni vai aizvest bērnus uz dārziņu vai skolu.
Kā motivēt sevi šķirot, ja apkārtējie to nedara?
Nezinu, vai kaimiņi šķiro, taču tas man netraucē. Tiesa, piemājas kartona konteinerā ir ne tikai manis izmestais. Domāju, ka šķirošanai nav nepieciešama īpaša motivācija, jo nešķirot atkritumus ir vienkārši nolaidība. Pirmkārt, jau bērnībā mūs māca, ka aiz sevis jāsavāc. Otrkārt, pēdējā laikā arvien vairāk cilvēku pievēršas veselīgam dzīvesveidam, tai skaitā uzturam. Ja mēs izvēlamies mazāk piesārņot iekšējo pasauli, tad vajadzētu mazāk piesārņot arī ārpasauli.
Cieņa – pret vidi, līdzcilvēkiem un sevi
Izvairieties no situācijām, kā rezultātā rodas nevajadzīgi atkritumi. Piemēram, dažreiz ir patīkamāk izdzert garšīgu kafiju uz vietas kafejnīcā, nevis ņemt līdzi to vienreiz lietojamā krūzītē ar plastmasas vāciņu, kas nav otrreiz pārstrādājama un dabā arī nesadalās. Ja patīk kafiju dzert pa ceļam, iegādājies labu termokrūzi! Tāpat ar ēdienu – vienreizējie trauki rada lielu piesārņojumu un nav paredzēti šķirošanai. Daudzi brīnās, ka es uzreiz neizmetu PET vai stikla pudeli, ja neesmu mājās, bet lieku to somā un nesu līdzi, taču tā es parūpējos, ka manis radītie atkritumi nonāks tur, kur vajag. Ja vēl tikai plāno sākt šķirot, cieni tos, kuri jau to dara. Nemet nepiemērotus atkritumus specializētajos konteineros!
Plašāka informācija par atkritumu šķirošanu, padomi šķirotājiem un motivācija tiem, kuri vēl nav sākuši šķirot atkritumus,pieejama www.skiratlons.lv.
Kampaņas Vislatvijas šķiratlons mērķis ir palīdzēt izpildīt Latvijas apņemšanos līdz 2020.gadam sašķirot pusi no visiem radītajiem atkritumiem, tādējādi mazinot slogu poligoniem, gādājot par tīrāku vidi un iegūstot relatīvi lētas, pārstrādājamas izejvielas, kas pārdzims patērētājiem noderīgās lietās.
Sen jo sen nebiju to darījusi, bet apmēram pirms mēneša man nācās izstaigāt gandrīz visus Rīgas veikalus, kuros nopērkami prestižo zīmolu apģērbi (pati zini, kuri tie ir. Nevaru to šeit minēt, lai nedabūtu pa kaklu no reklāmas nodaļas.). Teikšu atklāti – es neeju uz šiem veikaliem, jo ne tie mani pievelk, ne arī es tajos varu kaut ko atrast. Bet, tā kā bija jāiztērē dāvanu karte, saņēmos un gāju.
Vispār dizaineru apģērbiem ir viena fīča, kuras dēļ es tam tērēju naudu (ārpus Latvijas). Pārsvarā gadījumu tie ļoti labi izskatās, un tas ir patiešām apbrīnojami, ka ja salīdzina dizaineru apģērbu ar precīzi tādu pašu pakaļdarinājumu, tad pēdējais uz auguma nu nekādi neizskatās tik labi – kaut arī uz pakaramā tos būtu neiespējami atšķirt. Jo dizaineru veidotā apģērba ražotāju komandā ir simts un viens cilvēks, kuri rūpējas ne tikai par to, lai džemperis būtu uzšūts, bet pat par diega spīdumu, dzijas griezumu un auduma kritumu tādā un citā leņķī. Tā ir smalka sistēma, kuras rezultātā drēbes patiešām izskatās ekselenti.
Ieejot Rīgas prestižo brendu veikalā, es jūtos neērti. Esmu vienīgā visā veikalā, kaut ārā dzīvība kūsāt kūsā: ir darbdienas vakars. Uz garumgariem pakaramajiem skumji karājas daži kostīmiņi un džemperīši (vienā vai divos izmēros), un vienu reizi nostaigājot tiem garām, ir pilnīgi skaidrs, ka manai gaumei neatbilst nekas. Bet tas pat nav stāsts par gaumi. Man patīk, ja veikalā es varu aizrauties: ka tur ir foršs tas un vēl kaut kas, un gribas pamērīt vēl to un to. Ja var stumdīt pakaramos un iztēloties sevi šajā vai tajā žaketē… Bet te vienkārši nav, ko mērīt.
Toties pakustoties par katriem pieciem metriem, kaut kur nozvana sensors – lai veikala vadītāji zina, kur es atrodos. Viņi jau nevar nezināt, jo pārdevēja man kā pielipusi seko 50 cm attālumā! Es saprotu, ka viņa vēlas palīdzēt, bet kā jau padomju gados augušam cilvēkam man šķiet, ka viņai šķiet, ka es tūlīt kaut ko nozagšu.
UN CENAS! Meitenes, es biju mēma. Tikko esmu atbraukusi no Amerikas un, lai arī kā man negribētos salīdzināt šīs divas valstis, man jāatzīst, ka cenas Latvijā ir pazemojošas. (Par to es vēl uzrakstīšu nākamajā bloga ierakstā.) Žakete, kurai ir visai attāls sakars ar jaunākajām modes tendencēm (nu labi, kaut kas tur spīd), un kurai ir tikai viens izmērs vienā eksemplārā, nedrīkst maksāt 700 latu. Adīti svārki pa 300 latiem. Vai tiešām atrodas kāds, kuram to būtu iespējams pārdot? Droši vien. Ja nebūtu pieprasījuma, nebūtu piedāvājuma.
Es ātri izsprāgu ārā no pāris šādiem veikaliem. Beigās atradu veikalu, kurā bija gan normālas pārdvējas, gan plašāka izvēle. Iztērēju dāvanu karti, bet gandarījuma man nav. Kaut kas šajā sistēmā pamatīgi klibo, un mans veselais saprāts saka, ka es tā neesmu.
Reset – tā sauc Julia Janus, kura uzskatāma par vienu no veiksmīgākajām modes dizainerēm Lietuvā un reģionā, jaunāko 2017.-18. gada rudens/ziemas kolekciju, kas jau pieejama veikalos. Ar savu sešpadsmito kolekciju, ko viņa radījusi savam zīmolam, Julia Janus arī aicina atbildēt uz vairākiem jautājumiem: Vai patiesi dzīvojam tā, kā gribētu? Varbūt pienācis laiks sākt visu no jauna un ļaut vaļu savai iekšējai brīvībai? Kad gan ir īstais laiks atdzimšanai, ja ne tagad?
“Šīs kolekcijas galvenā ideja ir ieskatīties pašiem sevī, atbrīvojoties no stereotipiem un citām maldinošām klišejām, lai atrastu savu iekšējo būtību. Katrs no mums ir pelnījis būt tāds, kāds vēlas, un dzīvot tā, kā to vēlas, neieslogot sevi robežās, ko mums noteikuši citi. Patiešām, mums taču nevajag būt visiem vienādiem”, norāda Julia Janus, kura ir pazīstama ar savu kritisko attieksmi pret tolerances trūkumu mūsdienu sabiedrībā.
Pirms kāda laika dizainere savam zīmolam izvēlējās saukli Style has no limits jeb Stilam nav robežu. Šādi viņa vēlreiz demonstrē savu stingro pozīciju attiecībā pret diskrimināciju, kas balstīta uz ķermeņa formām, vecumu un citiem aizskarošiem standartiem, kurus pastāvīgi sabiedrībai uzspiež modes industrija. Julia Janus paplašina tolerances robežas ne tikai vārdos, bet arī darbos, – viņas zīmols tagad pircējiem piedāvā ļoti plašu apģērbu izmēru klāstu, sākot no izmēra UK6 līdz UK26 sievietēm un izmēra S līdz XXXL vīriešiem. Silueti un piegriezumi visiem apģērbiem ir rūpīgi pielāgoti, lai ikviens pircējs – neatkarīgi no izmēra vai vecuma – justos komfortabli, izskatītos progresīvi un valkātu šos apģērbus ar pašcieņu.
„Tāpēc nav nekāds pārsteigums, ka uzaicinājām tik atšķirīgus modeļus – kopā desmit – pozēt mūsu kataloga foto sesijai. Modeļi ir ļoti dažādi – jaunāki un vecāki, īsāki un garāki, tievāki un lielāki, bārdaini, ar sirmiem matiem, pat – ziliem matiem. Vecākā modele, kura piedalījās kataloga foto sesijā, bija 72 gadus vecā Irēna. Viņu izvēlējos arī par mūsu kolekcijas reklāmas seju”, skaidro Julia Janus, kura pati arī bija viena no modelēm jaunās kolekcijas katalogā.
Jaunā rudens-ziemas sezonas kolekcija jau daļēji piegādāta piecos Julia Janus konceptveikalos Lietuvā, kā arī dažos partneru veikalos Latvijā, Krievijā, Ukrainā, Vācijā, Nīderlandē, ASV, Kazahstanā un Ķīnā. Apģērbi no Reset kolekcijas ir atrodami arī zīmola e-veikalā.
Foto: Publicitātes
Julia Janus veido stila risinājumus pilsētniekiem – sievietēm vai vīriešiem, – kuri apbrīno modernu un progresīvu stilu kopā ar ražošanas kvalitāti un komfortablu piegriezumu. Ar šo kolekciju pazīstamā dizainere aicina rīkoties – viņa mudina cilvēkus pārvērtēt savu pasaules uzskatu, bet vienlaikus pārskata arī savu zīmolu un atgriežas tā pirmsākumos.
“Esam atgriezušies pie tīra minimālisma, vienkāršiem siluetiem, dabiskiem audumiem ar komfortablu sajūtu, tumšāku un maigāku krāsu paleti, kas atspoguļo mūsu ziemeļniecisko būtību. Arī kolekcijas centrālā tēma – atgriezies sākotnēja pozīcijā, doties atpakaļ pie savas patiesās būtības, ignorējot stereotipus, – tiek komunicēta ar detaļu, piemēram, apdruku un izšuvumu, palīdzību”, saka Julia Janus.
Tieši tāpēc daži no kolekcijas apģērbiem piedāvā apdrukas, kuras dizainere ir radījusi pati, – mozaīkai līdzīgu kolāžu, ko veido haotiski izkārtoti vēstījumi. Viens no tiem, kas atkārtojas visā apdrukā, pauž Style has no limits, kas ir Julia Janus sauklis. Citus apģērbus raksturo atslēgas vārdi reverse un reset kā izšūts atgādinājums vai uzdruka uz auduma. Šie kodi ir paredzēti, lai atgādinātu Julia Janus sekotājiem dizaineres pamudinājumu atgriezties sākotnēja pozīcijā, virzīt savu domāšanu pie jaunām lietām, ignorēt stereotipus, rast drosmi izgudrot sevi no jauna un – visbeidzot – piedzīvot patiesu iekšējo brīvību.
“Uzskatu, ka brīvības un komforta izjūtai ir jāmājo ne tikai mūsu sirdīs, bet jāparādās arī uz mūsu apģērba. Tāpēc lietojām tik daudzus mīkstus, omulīgus, dabīgus un arī izmeklētākus audumus – kvalitatīvu vilnu, samtu, mīkstu denimu un džersija audumu. Veidojot kontrastus, šos materiālus vienā apģērbā kombinējām ar raupjākiem audumiem. Mūsu kolekcijas formālā sērija pat tika izgriezta ar lāzeru, lai vēl vairāk uzsvērtu harmoniju starp vienkāršību un unikalitāti, tradīciju un mūsdienīgumu. Šiem līdzīgie kontrasti ir raksturīgi visām Julia Janus kolekcijām, un pazīstamā dizainere tos pārnes arī uz savu jaunāko kolekciju Reset.
Mūziķis Džons Ledžends un modele Krisija Teigena saviem faniem paziņojuši, ka viņu ģimenē gaidāms mazulis!
Priecīgos jaunumus modele paziņojusi savā “Instagram” profilā. Viņa publicējusi fotogrāfiju, kurā redzams viņas grūtnieces vēderiņš.
“Pēdējie pāris gadi ir bijuši miglaini, lai neteiktu vairāk, bet prieks atkal ir ienācis mūsu mājās un sirdīs,” raksta KRISIJA.
“Pēc katras ārsta vizītes es sev teicu: “Ja bērniņš ir veselīgs, es šodien to paziņošu visiem!” Bet tad es izelpoju atvieglojumā, izdzirdot viņa sirdspukstus, un nolemju, ka esmu pārāk satraukta.
Video
Manuprāt, es vairs nekad nespēšu iziet no ārsta kabineta patīkami satraukta. Pretēji – nervoza. Pašlaik viss ir perfekti un es esmu cerību pilna. Ir bijis grūti šo paturēt noslēpumā,” atklāj modele.
Pārim jau ir divi bērni – Luna un Mailzs, bet bērni tikuši ieņemti mākslīgās apaugļošanas ceļā. 2020. gadā pāris zaudēja savu nedzimušo mazuli, kuram deva vārdu Džeks.
Pāris bija pārliecināts, ka dabiska mazuļa ieņemšana viņiem nav iespējama un Džeks deva cerību, ka pāris var kļūt par vecākiem arī dabiskā ceļā.
Viena Latvijas iedzīvotāja gadā atkritumos izmestā pārtika varētu divas nedēļas pabarot piecu cilvēku ģimeni. Kamēr pārtikas cenas turpina kāpt, katrs izmestais produkts nozīmē zaudētu naudu, izšķiestus resursus un lieku slogu videi.
Pērn Latvijā radīti vairāk nekā 269 tūkstoši tonnu pārtikas atkritumu – vidēji 144 kilogrami uz cilvēku, liecina projekta “LIFE IP – Atkritumi kā resursi Latvijā” dati. Lielākā daļa rodas mājsaimniecībās – 160 tūkstoši tonnu jeb 85,8 kilogrami uz iedzīvotāju, un šis apjoms kopš 2020. gada pieaudzis par trim kilogramiem.
“Atkritumos izmestā pārtika ir ne tikai velti iztērēta nauda, bet arī velti izšķiesti citi, ražošanā izmantotie resursi, kā piemēram, ūdens, elektrība, darbaspēks un citi. Turklāt nepareizi izmesti pārtikas produkti turpina audzēt atkritumu kalnus poligonā un arī ir dārgāk mūsu maciņam,” komentē atkritumu apsaimniekošanas uzņēmuma “CleanR” valdes priekšsēdētājs Valerijs Stankevičs.
Nule, 29. septembrī, atzīmētā Starptautiskā pārtikas zuduma un pārtikas atkritumu izpratnes veicināšanas diena ir lielisks brīdis sev pajautāt – ko es varu darīt labāk?
Plāno ēdienreizes
Pārtikas tehnoloģe, kulināre un recepšu bloga “Family Feast” autore Ārija Avota kā vissvarīgāko aspektu uzsver ēdienreižu plānošanu. Var izveidot aptuvenu vai detalizētu plānu gan nedēļai, gan dažām dienām – jāizvēlas sev piemērotākā pieeja. “Reizēm labāk likt grozā mazāk un trūkstošo pēcāk nopirkt, nekā iegādāties par daudz, kas var aiziet postā,” viņa norāda.
Izvirzi nedēļas ēdienkartes “zvaigzni”
Speciāliste iesaka nedēļas beigās saplānot nākamās ēdienreizes un izvēlēties vienu “zvaigzni” – ēdienu, kas dominēs. Piemēram, Boloņas mērci var pagatavot lielākā daudzumā: daļu sasaldēt, daļu turēt ledusskapī. Vienu dienu to pasniedz ar spageti vai rīsiem, citu – ar krāsnī ceptiem kartupeļiem, vai pārvērš burgerī ar kāpostu salātiem.
Nākamajā nedēļā “zvaigzne” var būt, piemēram, lēni sautēts un plucināts tītars vai cūkgaļa, ko pievieno mērcei un pasniedz ar dažādiem piedevām – kartupeļiem, kuskusu, pastu vai salātiem. Ar šo un boloņas mērces recepti, kā arī citām autore plašāk dalās savā blogā, vietnē familyfeast.eu.
Plānošana un iepriekš sagatavoti ēdieni īpaši noder ģimenēm ar bērniem – ēst gatavot kļūst vieglāk, ātrāk un bērni var darīt to paši.
Seko līdzi derīguma termiņiem
Derīguma termiņus ir jāievēro. Turklāt “ieteicams līdz” un “izlietot līdz” nav viens un tas pats. “Ieteicams līdz” norāda minimālo derīguma termiņu, pēc kura beigām pārtiku aizvien drīkst lietot, taču tās smarža vai garša, iespējams, nebūs tik laba kā iepriekš. Savukārt “izlietot līdz” nozīmē, ka produktu nedrīkst lietot uzturā pēc termiņa beigām – pat, ja tā smarža un garša ir šķietami laba.
Pārtiku izkārto tā, lai vecākie produkti vienmēr būtu priekšpusē, bet jaunākie – aizmugurē. Tas palīdzēs neatstāt kādu jogurta trauciņu vai sieru “aizmirstībā” līdz pat derīguma termiņa beigām.
Zini, ko un kā glabāt
Lielākajai daļai augļu un dārzeņu nevajadzētu atrasties vienā traukā, jo, piemēram, āboli un banāni izdala etilēnu – gāzi, kas paātrina citu produktu bojāšanos.
Kartupeļus jāglabā tumšā vietā, citādi tie kļūst zaļi, kas var liecināt par indīgas vielas – solanīna – izdalīšanos. Jāpiebilst, ka sīpoli un kartupeļi nav saticīgākie kaimiņi. Kartupeļi sīpolu tuvumā sāk ātrāk dīgt. Turklāt kartupeļus un sīpolus nevajadzētu turēt ledusskapī. Kartupeļi sāk ātrāk dīgst, kļūst saldāki un cepot var vieglāk piedegt, savukārt sīpoli ledusskapja mitrajā vidē kļūst mīksti un var sākt pelēt.
Uzglabāšanas trauciņi – ēdiena labākais draugs
Lai ēdiens saglabātos svaigs un garšīgs pēc iespējas ilgāk, speciāliste iesaka izmantot noslēgtus plastmasas vai stikla traukus. Avota skaidro, ka zaļie salāti pēc iepakojuma atvēršanas ātri savīst, bet, ja tos nomazgā, nosusina un ievieto kastītē ledusskapī, tie saglabājas kraukšķīgi pat līdz piecām dienām. Tas attiecas arī uz dārzā plūktiem salātiem. Pēc tam rukolu ērti un ātri var pasniegt pie omletes vai sviestmaizes vai pagatavot salātus.
Noslēgti trauciņi der arī konservētam tuncim – tas saglabā garšu un pasargā ledusskapi no specifiskā aromāta. Tajos var glabāt iesāktos dārzeņus, kas tādejādi ilgāk paliek svaigi.
Saldētava – uzticams palīgs
Pārtikas tehnoloģe iesaka pārtiku droši uzglabāt arī saldētavā. Piemēram, tomātu pastu pēc atvēršanas var sadalīt ledus gabaliņu formiņās un sasaldēt – vēlāk tos ērti pievienot gatavošanai, un produkts nebojājas. Saldēt var arī gaļu, zivis (arī kūpinātas), konditorejas izstrādājumus, zupas un buljonus. Svarīgi gaļu un zivis atkausēt ledusskapī, lai tās nekļūtu ūdeņainas.
Ieteicamais uzglabāšanas laiks saldētavā ir apmēram trīs mēneši, bet ledusskapī jāseko līdzi produktu termiņiem, izskatam un smaržai. Arī maizi var sasaldēt un vēlāk ievietot tosterī – tā kļūs silta un garda.
Regulāri iztukšo ledusskapi
Lai samazinātu pārtikas zudumus, noder pieeja – vispirms izlietot ledusskapī esošos produktus, tikai tad pirkt ko jaunu. Ja trūkst ideju, receptes var atrast internetā vai pavārgrāmatās. Tiešsaistes rīki, piemēram, supercook.com, myfridgefood.com, realfood.tesco.com un reciperadar.com, piedāvā receptes pēc pieejamajām sastāvdaļām, ļauj plānot maltītes un veidot iepirkumu sarakstu.
Ēdienreižu plānošanā var palīdzēt arī mākslīgais intelekts – piemēram, chatgpt.com, dishgen.com un letsfoodie.com.
Ja pārtiku izmet, tad jāšķiro!
Ja pārtika sabojājas, svarīgi to pareizi izmest un šķirot, uzsver “CleanR”. Pārtikas atkritumi jāizmet BIO konteinerā vai, privātmājās, – var arī kompostēt. BIO konteinerā drīkst mest virtuves atkritumus – dažādus graudaugus, miltus un to izstrādājumus, cietos piena produktus (sieru, biezpienu u.tml.), sautējumus, dzīvnieku izcelsmes pārtikas produktus, olas, čaumalas, augļu un dārzeņu mizas, tējas un kafijas biezumus –, taču bez iepakojuma.
“Katrs šķirotais kilograms nozīmē mazāku vides piesārņojumu un iespēju pārvērst atkritumus vērtīgos resursos. Tas ir solis uz apritīgāku ekonomiku un dzīvesveidu, kurā ieguvēji esam gan mēs paši, gan vide,” uzsver Stankevičs.
Pareizi šķirojot bioloģiskos atkritumus, var pasargāt arī savu maciņu, jo tā samazinās sadzīves atkritumu konteinera apjoms. Turklāt bioloģisko atkritumu izvešana ir par 40% lētāka, nekā nešķirotajiem sadzīves atkritumiem.
Bioloģisko atkritumu šķirošana Latvijā ir obligāta jau no 2024. gada. Tomēr pētījums projektā “LIFE IP – Atkritumi kā resursi Latvijā” rāda – tikai 11,5% pārtikas atkritumu nonāk BIO konteineros un 19,4% – kompostā. Lielākā daļa jeb 51,7% aiziet sadzīves atkritumos, veidojot poligonos kalnus. Vēl 17,4% tiek noskaloti kanalizācijā, kur tie var radīt aizsprostojumus, apgrūtināt attīrīšanu un piesārņot ūdeņus.
Eļļa nav bioloģiskie atkritumi
Eļļa nav bioloģiski noārdāmie atkritumi. Cepšanā vai fritēšanā izmantotā pārtikas eļļa jāielej noslēgtā plastmasas vai stikla pudelē vai arī burkā, ko var nogādāt kādā no šķirošanas laukumiem. Nodoto eļļu vēlāk pārstrādā biodīzeļdegvielā, tāpēc tai nedrīkst būt ūdens vai ēdiena pārpalikumu piejaukumi.
Uzziņai
Ko vēl drīkst izmest BIO konteinerā? Vecos augus un puķes, nopļauto zāli, koku lapas un krūmu zarus ne garākus par diviem metriem un diametrā līdz 50 centimetriem.
Nedrīkst izmest: sadzīves atkritumus, akmeņus un smiltis, mājdzīvnieku izkārnījumus un pakaišus, pelnus un ogles, tūjas, kā arī gatavošanā izmantoto eļļu.
1. Ārējā izskatā galvenais ir siluets – cepure, saulesbrilles, somiņa, apavi.
2. Pērc ar prātu un lietas tev kalpos ilgi. Nav nekā dārgāka par tērpu vienai reizei.
3. Nekad neizrādi visus savus jaukumus uzreiz. Piemēram, ja demonstrē visiem savas kājas mini svārkos, tad parūpējies par to, lai augša būtu maksimāli nosegta.
4. Tikai džinsos var izskatīties labi jebkurās situācijās.
5. Sākot ģērbties no rīta, neķeriet pirmās drēbes, kas gadīsies pa rokai. Pirmais, kas jums jāizdara, ir jāiedomājas viss tērps kopumā.
6. T-kreklus labāk ir pirkt par vienu izmēru lielākus, savādāk tie var izrādīties par īsu.
7. A-tipa svārki daudz labāk par mini akcentē kāju skaistumu.
8. Mums nav tiesību skopoties, ja runa ir par lietām, kuras mēs lietojam pastāvīgi, piemēram, džinsi, somiņas un apavi.
9. Par praktiskākām es nosauktu kurpes iedeguma krāsā. Šādas kurpes ne tikai vizuāli pagarina kājas, bet arī piestāv praktiski pie jebkura apģērba.
10. Nekad nepērciet apavus, kuri jums ir par mazu, pat ja tie jums ir ļoti iepatikušies.
11. Brīvdienās virs pidžamas es parasti uzvelku halātu un matus sapinu zirgastē. Ja mums ir paredzētas ģimenes pusdienas, es uzvelku kādas simpātiskas bikses un stilīgu kreklu.
12. Grūtniecības laikā es pati sev šuju džinsus: ņemu vienu parasto džinsu pāri, izgriežu sānos V-veida caurumus, tad piešuju tur elastīgu audumu.
Pievienojot pārslas šim krēmīgajam kokteilim, palielināsi šķiedrvielu daudzumu un līdz ar to – arī savu brokastu uzturvērtību. Improvizē ar augļiem un ogām! Ja pievienosi tos saldētus, iegūsi saldējuma kokteilim līdzīgu konsistenci. Par šādu kokteili brokastīs noteikti priecāsies arī bērni.
Izejvielas (1 lielajam kokteilim)
Baltajai daļai:
1 svaigs vai saldēts banāns (jo gatavāks, jo saldāks)
2 ēdamk. “Dobeles dzirnavnieka” ātri vārāmo auzu pārslu
150ml jogurta
1 tējk. laima sulas
Sarkanajai daļai:
200g svaigu vai saldētu zemeņu bez kauslapiņām
1 ēdamk. medus vai kļavu sīrupa
1 ēdamk. laima sulas
Gatavošana
Baltās daļas izejvielas liec blenderī un samal viendabīgā masā. Lej augstā glāzē.
Visas sarkanās daļas sastāvdaļas liec blenderī un samal viendabīgā masā. Lēni lej virs baltās daļas tā, lai abas krāsas pēc iespējas mazāk sajauktos. Pasniedz ar salmiņu.
Pasaule piedzīvojusi jaunu dokumentālo filmu par Maiklu Džeksonu, filmai ir divas daļas un tā stāsta par Maikla Džeksona attiecībām astoņdesmito un deviņdesmito gadu laikā ar Veidu Robsonu un Džeimsu Safekhuku.
Popmūzikas karalis pamanījās iemantot Veida un Džeimsa ģimeņu uzticību, kļūstot par abu zēnu labu draugu un pat mentoru.
Šajā dokumentālajā filmā Veids un Džeimss ir jau pieauguši vīrieši, un viņi dalās šausmīgām bērnības traumām. Maikls esot noteicis rotaļu un gulētiešanas datumiem, kuriem bijis strikti jāklausa. Sākumā tie šķituši visai nevainīgi, tomēr pēc kāda laika tie, kļuva pavisam aizdomīgi. Džeksona ģimene apgalvo, ka šīs apsūdzības ir aplamas un kanālam HBO pieprasa 100 miljonus ASV dolāru par lojalitātes līguma laušanu!
Video
Vai tu zini par Nekurzemi?
Abus zēnus ļoti aizrāvusi Nekurzeme, kuru Maikls izveidojis, lai vienmēr varētu justies kā bērns, tomēr nākas atzīt, ka dzīve tur ne vienmēr nozīmēja nevainīgas un mūžīgu līksmību. Slavenais rančo atradās Santabarbarā, Kalifornijā, tajā bija neskaitāmas atrakcijas pat kinoteātris un zooloģiskais dārzs! Maikls šo rančo iegādājās par 20 miljoniem dolāru, viņš vēlējies radīt pasaku valstību bērniem un arī pieaugušajiem, vietu, kurā ikviens var justies kā paradīzē, tomēr par Nekurzemi jau gadiem klīst nostāsti, apgalvojumi, ka šī vieta ir aizsegs Maikla patiesajiem nolūkiem.
2003. gadā Maikls tika apsūdzēts 7 bērnu seksuālā izmantošanā, kas viņam draudēja ar veselu 20 gadus ilgs cietumsodu! Nevienu no šīm apsūdzībām nebija ierosinājuši ne Veids, ne Džeimss. Tikai 10 gadus vēlāk Veids un Džeimss nāca klajā ar paziņojumiem un iesniedza prasību tiesā, interesanti, ka popmūzikas karalis miris tieši pirms 10 gadiem (jūnijā apritēs 10 gadi). Iespējams, ka abi jaunie vīrieši melo Maikla noziegumos, bet varbūt viņš patiesi ir vainojams? Pastāv uzskats, ka televīzija tikai cenšas celt savus reitingus, tomēr abi vīrieši diezgan smalki spēj atstāstīt bērnībā notikušo.
Pēdējo gadu laikā tādas slavenības kā Krisija Teigena un Čelsija Peretti ir atklāti runājušas un rādījušas, ka bērna barošana ar krūti ir pilnīgi dabiska un normāla parādība. 2018.gada Miami pludmales modes nedēļā, modele Mara Martina prezentēja izdevuma “Sports Illustrated” peldkostīmu, kamēr baroja ar krūti savu piecus mēnešus jauno mazuli.
Martina gāja pa mēli, tērpusies zeltainā bikini un rokās turot savu mazuli, kuram bija uzliktas skaņu apslāpējošās austiņas.
Daudzi cilvēki izrādīja savu atbalstu un sajūsmu, kad “Sports Illustrated” publiskoja savā Instagram kontā video, kurā ir redzama jaunā māmiņa.
Pirmdien Martina pati savā Instagram kontā publicēja ekrānšāviņu no raksta “Daily Mail” un uzrakstīja: “Vārdos nav iespējams aprakstīt to, cik lieliski es jūtos par to, ka mani izvēlējās peldkostīmu šovam. Jebkurš, kurš mani zina, zina, cik ilgi es esmu par to sapņojusi. Es nespēju noticēt, ka es pamostos ar virsrakstiem par mani un manu meitu par to, ko daru katru dienu. Tas ir neticami. Es esmu pateicīga par to, ka varu dalīties ar šo vēstījumu un cerams arī padarīt barošanu ar krūti par normālu parādību un parādīt citiem, ka sievietes var visu! Taču, ja godīgi, patiesais iemesls, kādēļ es nespēju noticēt šim virsrakstam, ir tāds, ka tam vispār nebūtu jābūt birsrakstam. Man stāsts par būšanu mātei un barošanu, kamēr eju pa mēli, vienkārši ir.”
Ko Tu domā par šo tēmu? Raksti savu viedokli komentāros!
