London Escorts sunderland escorts asyabahis.org dumanbet.live pinbahiscasino.com sekabet.net www.olabahisgir.com maltcasino.net faffbet-giris.com asyabahisgo1.com www.dumanbetyenigiris.com pinbahisgo1.com sekabet-giris2.com www.olabahisgo.com maltcasino-giris.com faffbet.net betforward1.org www.betforward.mobi 1xbet-adres.com 1xbet4iran.com romabet1.com www.yasbet2.net www.1xirani.com www.romabet.top www.3btforward1.com 1xbet https://1xbet-farsi4.com بهترین سایت شرط بندی betforward
11.1 C
Rīga
trešdien, 9 oktobris, 2024
Home Blog Page 409

Sveiciens visiem:)

Lielum lielais sveiciens visam:) Nu ta nu ir sanācis, ka arī es esmu pievienojusies šajā lapā, daudzas man ir stāstījušas, par un ap šo web lapu (tikai to labāko), tad arī es esmu nolēmu šeit:) Ceru, ka būs jautri, dalīties pieredzē un viedokļu apmaiņā:) Sveiciens ar piekdienas vakaru 😎 eh man sis vakars gan būs pie neta:) atslodze

tā ir ar tiem puišiem

Šodien domāju par savu pieticīgo pieredzi ar puišiem, ir gan patīkamas, gan neveiklas, gan pavisam nepatīkamas atmiņas, bet, kaut gan vēl daudz ko neesmu izdzīvojusi, tāpat jau ir tie klasiskie gadījumi – puisis, kurš uzskata Tevi tikai par draugu, kaut gan Tu vēlētos ko vairāk… puisis, kuram patīc Tu, bet Tev viņš vienkārši "nepavelk" tādā ziņā… puisis, ar kuru vienmēr būs "kā būtu ja būtu", jo kaut kas vienkārši apstākļu dēļ nesanāca utt… Tieši tāpēc mīlas dziesmas ir tik populāras, kāds ir izteicis vārdos tieši to, kā tajā brīdī jūties Tu. Somebody said you got a new friend Does she love you better than I can There’s a big black sky over my town I know where you at, I bet she’s around Yeah I know it’s stupid But I just got to see it for myself I’m in the corner, watching you kiss her I’m right over here, why can’t you see me I’m givin’ it my all, but I’m not the girl you’re takin’ home I keep dancin’ on my own So far away, but still so near The lights go on, the music dies But you don’t see me, standing here I just came to say goodbye Un rīt ir jauna diena, jaunas emocijas un jauna dziesma

vajag kādu spēcinošu vārdu

Sveikas mīļās meitenes.. gribēju jautāt vai kādai ir bijusi kāda līdzīga problēma, vai vismaz saprot mani. Nu tā..pagājuši jau kādi 4 mēneši, kopš ēdu veselīgi, nevis sēžu uz diētas. Esmu no 70kg nokritusies uz 58kg. Esmu ļoti apmierināta un gribētu vēl dabūt savus 55kg. Tajā visā procesā bija arī baseins un fiziskas aktivitātes. Jūtos labi un cik saprotu izskatos arī. Kad svēru 70, tad domāju, ka man ir glīta seja, un augums ir neglīts. šobrīd vaidziņi iekrituši un neizskatos slikti, galīgi nē..man viss ir savās vietās, bet kaut kā ir tā sajūta, ka kaut kas nav. Biedē tas, ka pēkšņi atkal varētu pieņemties svarā..katru dienu sevi šaustu, kaut gan bieži noraujos, apēdu kādu kārumu, un paēdu arī pēc 18tiem un tā kārtīgi. Svars vēl pagaidām neatgriežas, lai kā es nenorautos un turas tiešām un pat krītas, bet tagad sāk uzmākties citas problēmas- seja, vai neesmu par tievu uc.., bet fiziski varētu būt pat vēl tievāka. Kāpēc rodas visādi citi kompleksi, kuriem nevajadzētu būt, kurus, liekas citi pat neievēro? Kā lai iemīlu sevi ārēji un vēljoprojām gūstu prieku no savas figūras nevis sāku šaustīt sevi..? Lūdzu meitenes..es ceru, ka saprotat mani. Gribētu dzirdēt kādu uzmundrinājumu, savādāk esmu ieņēmusi galvā, ka esmu neglīta, kaut gan uzmanība no pretējā dzimuma netrūkst, un komplimenti arī. Nesaprotu..kāpēc nevaru sevi pieņemt! Vienmēr gribas sevi uzlabot..un kad pasaku, ka sevī kaut kas nepatīk, citi ir baigā šokā un saka, ka ar mani nav labi, bet es domāju nopietni! :/

Ballējies ar Bogdan Taran!

Bogdan Taran's Cosmo Best of Summer 2010 Mix

James Doman & Pete Gooding – Oosa

Gerd – For 12 Minutes She Danced With An Alien (Joris Voorn Ruff Mix)

Tong & Spoon – Muchness (KiNK Remix)

Taras Van De Voorde – 1998

Swivel Hips – Party Time

James Talk & Ridney – Forever (Ghosts of Venice Remix)

David Penn & Rober Gaez – Sunshine People

Marco Lys – Mombasa

Jose Nunez – Dance Again (Jose's Subliminal Mix)

T-Coy – Carino (Steve Mac's Old Skool Big Room Mix)

Sound 5 – The Hacienda Must Be Rebuilt (Tim Davison & Nick Izzo Mix)

Laurent Garnier – Gnanmankoudji (Andreas Saag's Jazz Lesson)

Tracey Thorn – Why Does The Wind (Andre Lodemann Remix)

bogdan_taran_430

aaaaj! :)

tā nedaudz žēl, ka vasariņa iet uz beigām. un šī bija superīīīīga vasara! atkal tās dzeltenās un oranžās lapas, kuras man vienmēr liekas tādas skumīgas. nepatīkamais vējš. ir tikai dažas dienas, kuras man patīk rudenī. tas ir atkarīgs no mana noskaņojuma. gribu, lai katru dienu spīdētu vasarīga saulīte! vismaz tad man šķiet, ka atkal esam tuvāk kaut kam patīkamam. 😎

make-up kursi ”Elisandā”

Gribēju vaicāt vai kāda no jums ir izgājusi tieši make-up kursus? Jo šobrīd domāju iziet 1. līmeni, tāpēc būtu jauki dzirdēt atsauksmes. 🙂

Kāzas.

Tātad, beidzot mana vēlēšanās ir piepildījusies. Un esmu uzaicināta uz kāzām. Diemžēl vasara ir garām un vasarīgās kleitas kāzu ceremonijai vēsā rudenī nav īsti piemērotas. Nu tad tā,meitenes, iesakiet kāda kleita varētu būt piemērota šādam laikam. Man absolūti nav ideju. Tas, ka jāpērk jauna ir skaidrs, jo manā skapī ir tikai vasaras kleitas 😀 Vēl es secinu, ka māju āboli ir ļoti garšīgi un man gribas iekurināt dzīvoklī krāsni. eBet nav malkas. Nez, ko īpašnieki teiktu, ka mēs kādu skapi nokurinātu? 😀

Cepums JUMS! :)

Vakar mums ar draudziņu bija jubiļejs un es PIRMO reizi mūžā taisīju cepumus 😀 Spriežot pēc tā, ka mana mīkla sanāca tāda…hmm..sūdīga uz pirmā aca uzmetiena, cepumiņi sanāca dievīgi! Man prieks un gribu savā priekā un cepumiem dalīties ar jums 😀 (l) Bilde nav padevusies, bet cepumiņi ir ar kokosskaidām, aprikožu ievārījumu un šokolādi (l)

Palīgā!

Sveikas! Man šis nebūs kā parasts blogs, bet gan vairāk kā palīgā sauciens…:( Ļoti daudzas meitenes sūdzas par lieko svaru, bet varūt piemiegsim tam acis un parunāsim par tām, kurām svars ir pārāk mazs? Tātad man ir šāda neliela problēma…vienmēr esmu bijusi tieva un man tas ir paticis, bet pēdējā laikā mans svars krītas…:( Esmu 1.74gara un sveru tikai 52kg. mani jau tas sāk biedēt…zili riņķi zem acīm, ķermenis kā ģindenim…tas vairs nemaz nav skaisti! Cenšos uzbaroties, bet kkaa nesanaak! Varbūt jūs man varētu ieteikt ko labāak ēst un ko darīt, lai vismaz nedaudz pelielinātu svaru???

Vasaras izskanja

Nu tad taa… Nu jau mans 1.5 meenesi garais atvaljinajums ir garaam 🙂 un esmu atgriezusies atpakalj darbaa… bet kkaadu mistisku apstaaklju deelj netiku iekshaa savaa kontaa kaa rezultaataa nevareeju izlikt nedz savus jautajaumus nedz domas uz shii virtuaalaa papiira…:) Visu pirmaam kaartaam.. atvaljinaajumu uzsaaku ieksh LV… pirmaa nedeeljah vnk pasakaina.. satiku interesantu viirieti, kas to laiku padariija vnk neaizmirstamu.. pat otraas nedeeljas atvaljinaajumaa uz kuurortpilseetu Kreetu negribeejaas iisti doties.. lai arii shis bija mans pirmais taada veida celjojums 🙂 kas patiesiibaa arii izveertaas vnk pasakains! 🙂 uz turieni es devos ar vienu jaunkundzi no shii portaala 😉 kuru reaalajaa dziivee satiku pirmo reizi lidostaa :D:D:D:D lai cik neticami tas izklausiitos… taa vinjsh bij:D:D:D mums gaaja jautri 🙂 😀 saule, juura, veeejsh, ekskursijas, paartiji, puishi un kaa neatnjemama sastaavdalja – smiekli 7 dienu garumaa :D:D:D kameer es pa Griekjiju njeemos mans jauniepaziitais cilveeks aizdevaas uz vaaciju peljnjas noluukos… un uzaicinaaja ciemaa… un par cik shii ir mana praata nepraata vasara.. es piekritu 🙂 nopirku biljetes un aizbraucu ciemos 🙂 Meitenes… tas bija neaizmirstami:) Taa, es veel jutusies nebiju nekad!!! bija gan ekskursijas, gan iepirkshanaas, gan peldes, gan vnk skaisti kopaa pavadiitas dienas.. nu un naktis 🙂 un skaistaakais mirklis muuzzaa.. kuru ja godiigi jau vairs negaidiiju… domaaju ka taadas lietas notiek tikai pasakaas vai filmaas.. 🙂 nu jaa… bet kaa tas viss turpinaasies raadiis laiks… tam visam pa vidu.. izballeejos gan vasaras zaljumbaalees, gan privaataas balliitees, gan arii publiskaa ballee… guleeju teltii, peldeejos baltijas juuraa un apciemoju draugus, un izbraucu ar motociklu (respektiivi tiku izvizinaata)… un kas svariigi… atguvu kontaktu ar savu mammu un peedeejo reizi apciemoju savu teevu (pateevu), (neilgi peec mana apmekleejuma vinjsh nomira.. kas arii jau bija paredzams… bet par to tagad nee)… kaa arii sava teeva kapa kopinju, kas man bija ljoti svariigi..;) un kas veel svariigi… satiku savu EX, izrunaajaamies, saliigaam mieru.. un tad akal visu salaidaam deelii… respektiivi, dazzi labi nespeej buut vnk draugi… un kas pats labaakais – man arii nevajag! 😀 es juutos lieliski:) redzeeju to ko man vajadzeeja redzeet, dzirdeeju to ko man vajadzeeja dzirdeet 🙂 un tagad es zinu, ka esmu normaala, ka nebij mana vaina ka tas viss beidzaas.. ka nedariiju neko nepareizi… 🙂 tik patiikami apzinaaties ka tu esi super! 🙂 un ka viss ko es biju domaajusi ir apstiprinaajies.. (respektiivi vinja izdariibu izskaidrojumi).. ..tgd es varu doties taalaak 🙂 jaunaa skaistaa dziivee 🙂 katram noveelu nonaakt pie shaadas atzinjas 🙂 un smaidiit, jo dziive neapstaajas 🙂 taa iet taalaak… 😉

Just Let It Go

Vakardienas notikumu iespaidā šorīt pamodos atkal ne savā ādā. Ieslēdzu mūziku un pirmā atskan dziesma, kurai agrāk nebiju pievērsusi vērību, bet šorīt tā piesaistīja manu uzmanību, jo vārdi tik precīzi attaino manas šībrīža izjūtas un dialogu ar sevi. He was the one for me He made me feel alright Now everything’s gone wrong We where so tight He ain’t the one So just move on It’s time that you let it go How can I now forget him He’s the only one How can I let him go When he means so much to me You think I’m blind You think it’s time I can’t get him off my mind He ain’t the one for you Girl it’s time him go I think you’re right He needs to go He is not the one for me When you’ve found the one that’s meant for you Then you’ll realise That it’s just a phase you’re going through Everybody has their bad times Don’t, don’t waste your time There’s a good thing waiting for you down the line Don’t, don’t waste your time As soon as you get over him your life will truly shine Just let it go There’s a good thing waiting for you Don’t you know Just let it go As soon as you get over him you’ll find the sweetest friend… Ienīstu, ka beidzot, kad esmu samierinājusies, vairs nedomāju par bijušo un cenšos dzīvot tālāk, viņam jāatgādina par sevi un man atkal jādomā… Viņiem ir kaut kāds radars, ka jūt, kad tiek aizmirsts un jāatgādina par sevi? (e)

pieradums…

Nezinu, varbuut kaadai liidziigi ir gadiijies, bet es vnk nezinu,kur likties, ko domaat… Attieciibas mums jau 4 gadus( ja tas var nosaukt par attieciibaam), vieni vieniigi striidi par pilniigi neko, bet kad nav striidu tad viss vnk ideaali. Es vnk netieku ar sevi skaidriibaa vai tas ir stulbs pieradums vai liela miila (e) Saapiigi jebkuraa gadiijumaa :-/

Piedalīsimies Rozā lentītes solidaritātes dienā un atbalstīsim cīņu pret krūts vēzi!

 

Situācija Latvijā

Latvijā ir uzsākta un darbojas vēža skrīninga programma, lai veicinātu audzēju savlaicīgu atklāšanu, tomēr to nevar nosaukt par efektīvu, ja pusotra gada laikā no 215 tūkstošiem nosūtītu uzaicinājumu uz krūts vēža profilaktisko pārbaudi atsaukušās vien 32 tūkstoši sieviešu –  nepilni 15 %. Tajā pašā laikā tieši savlaicīga slimības diagnostika ir veselības atslēga, jo krūts vēzis ir viens no vislabāk ārstējamiem ļaundabīgajiem audzējiem. Bēdīgā statistika liecina, ka 60 %, ļaundabīgo audzēju, tajā skaitā arī krūts vēzi vismaz 35 % gadījumos, atklāj novēloti. Tā nedrīkst būt! Situācija ir jāmaina! Kā atzīst onkoloģisko pacientu atbalsta biedrības vadītāja Daina Mezīte, sabiedrībā joprojām ir bailes un noraidījums, runājot par vēzi. Tajā pašā laikā – jo vairāk par to runāsim, jo cilvēki būs drošāki par to, ka to, savlaicīgi atklājot, var ārstēt.

 

Kā notiks skrējiens?

Visi, kas būs pieteikušies KOMANDĀS vai gatavi startēt individuāli, gaidīti 4.septembrī, pulksten 12:00, Esplanādē. Komandu sacensības plānotas kā nelielas orientēšanas sacensības, kur katrai komandai būs ne tikai ātri jāskrien, bet arī jāatrisina interesanti uzdevumi. Aptuvenais maršruta izpildes ilgums – viena stunda. Dalībnieku skaits komandā nav ierobežots, komandas dalības maksa – 20 lati.

pa290101_430

Uz skatuves, paužot atbalstu pasākuma dalībniekiem, uzstāsies leģendārā grupa "Pērkons", kā arī mūziķi no "O kartes Akadēmijas". Lai pieteiktu komandu vai iegūtu papildu informāciju, rakstiet: dzivibaskoks@dzivibaskoks.lv vai zvaniet: 26328286.

Visi līdzekļi no AVON produktu ar Rozā lentītes simbolu, pārdošanas tiek izlietoti cīņai pret krūts vēzi. AVON Latvijā par līdzekļiem, kas iegūti, pārdodot produktus ar Rozā lentītes simbolu ir organizējis bezmaksas ārsta vizītes, lekcijas, apmaksājis krūts protēzes sievietēm pēc krūts amputācijas operācijām, iegādājies un ziedojis Latvijas Onkoloģijas Centra Krūts Veselības Centram vērtīgu aparatūru – gamma detektoru un mikroviļņu histoprocesoru, ka ari – apmaksājis bezmaksas telefona līniju un sponsorējis 4 rehabilitācijas nometnes sievietēm pēc krūts operācijas.

Tiekamies sestdien, 4. septembrī plkst. 12:00 Esplanādē!

im in love with my boyfriend

im in love with my boyfriend. no riita,kad vinsh mani maigi apskauj,noskupsta un iechuks ausii ” i love u pickle”… kad vinsh iet ara no dzivokla un noskupsta mani uz atvadam,aiziet lidz durvim un atgriezas lai iedotu velvienu buchu.. pa dienu kad vinsh man atsuta email lai pateiktu, ka vinsh zina kura ir vinja dienas visnepatikamaka dala – rits, jo jaatstaj mani vienu. vakaraa kad atnakot majas no darba vinsh mani sagaida ar vakarinjaam… pa nakti,kad ejot gulet vinsh atkal iechukst ausii ”night pickle,i love you”.. briidii kad vinsh pastaasta savai tantei,ka vish kadreiz skatijas arsenal speeles,kopa ar draugiem,bet tagad daudz labpratak to dara ar mani,jo ja arsenal zaudee,vinsh zin ,ka dzivei ir lielaaka jeega,par futbola speeli- es.. piektdienas vakaraa kad vinsh uzaicina mani uz restoranu,jo zin ka sestdienaa mes netiksimies… es iemiilos. atkal un atkal,vienaa un tai pashaa cilveekaa. savaa iipashaa cilveekaaa….

nedaudz laimes

tēja, gulta un filmas- ierasti. tomēr zinu, ka tas drīz vien beigsies, jo saņemšu kārtējo sms no kaimiņa, ka viņš mani gribot tieši tagad. gandrīz katru vakaru eju pie viņa un gandrīz katru nakti atgriežos savā dzīvoklī viena, ar iebružātu sirdi un salauztām vēlmēm. varbūt par daudz es prasu, bet reizēm tik ļoti gribētos pamosties viņa apskāvienus, saņemt labrīt skūpstu un kopīgi pabrokastot. sekss seksa pēc. vai tas nozīmē, ka es sevi necienu? izbeigt vai turpināt.atbildi uz šo jautājumu neesmu vēl saņēmusi.

Tu-sev svešinieks?!

Vakar,aizbraucot pie māsas uz mazpilsētu, ārpus Rīgas..pašā vakarā sapratu,ka nevēlos palikt pa nakti,bet doties uz savu plašo gultu, pie sava vīrieša..tā kā māsas vīrs vēl bija darbā(kas parasti mani ved šo gabaliņu līdz AO)..tad nu bija jāmēro ceļš līdz autoostai apm 4km ar kājām, vienai pašai..no sākuma uzzvanīju savam draugam, ar ko norunājot 15 min, telefons izlādējās..biju domājusi ceļu noiet runājot ar viņu vai sliktākajā gadījumā klausoties mūziku, tagad gāju pavisam viena.. Jocīga sajūta-pilnīgs klusums, pat nezinu ar ko lauku iemītnieki bija nodarbināti,ka nedzirdēju nevienu putna čivināšanu vai sienāžu kaitinošo dūkšanu.. Nebija nekā kam pievērst acis, neviena objekta par ko aizdomāties vai nodarbināt savu prātu..tikai ceļš un lauki.. Vispār esmu cilvēks,kas izbauda "vienvientulību", taču dzīvojot Rīgā, tas ir savādāk, tu ej pa ielu, it kā viens, apdomājot "savas lietas" ,taču tavas acis un prāts neapzināti pievērš uzmanību cilvēkiem uz ielām,mašīnām, izpārdošanām, līdz ar to tu domā par lietām, par kurām nemaz nesi plānojis un tev nav vajadzības domāt.. Un šeit es biju viena..kad to atskārtu, bija tāda sajūta, ko vēl nekad nebiju ar sevi izjutusi-neērta sajūta, it kā ar tikko iepazīstinātu cilvēku, kad tu domā-ko lai tādu pasaka,lai pārtrauktu neveiklo klusuma brīdi?! Neveiklo brīdi pašam ar sevi?! Vai man nav par ko "runāt" ar sevi, vai arī viss ir pārāk labi, lai kaut kas nomāktu manu prātu?! Taču šis klusums pamazām manī rosināja tematus, jautājumus, situācijas par kurām es vēl nekad nebiju domājusi.. tad varbūt tas ir laiks, lai uzdotu jautājumu, kurus es sev vēl nekad neesmu uzdevusi..un līdz ar to saņemtu atbildes, kuras vēl nekad neesmu saņēmusi.. 🙂

Pamatskolas dzejojumi… :)

kad biju maziņa, biju baigā romantiķe, lūk pierādījums- daži mani 7., 8. klases dzejoļi, kurus, kārtojot skapi, uzraku vecajā dzejoļu kladē (man tādas bijušas kādas desmit). 😀 salkani, bet tomēr… 😀 ***Tu man esi tik tālu, kā saule pie debess, Es pastiepju roku, lai satvertu tevi Bet sauli jau nenoķersi… Tik vien tavs spožums skar mani, Manas acis un manu sirdi. taču, jo tuvāk esmu tev, Jo sāpīgākas rētas plosa man sirdi, jo saule taču karsta… ***Man gribas tevi paturēt, Piespiest sev klāt, nelaist tevi prom, Taču tu pazudi Pazudi kā ēna dienas vidū, Kā putnēns, kas pirmo reizi pamet ligzdu Atstāji vien atmiņas un asaras manās acīs. mana sirds sauc pēc tevis, bet Mans prāts zina, ka tu vairāk neatnāksi… ***Raugoties nakts klusumā Zvaigžņoto debesu tālumā Jūtu sevi pazūdam Kā pēdējā no krītošām zvaigznēm. Bez tevis nakts debesīs Zvaigznes sagāžas pār mani Atstādamas vien tumsu… Tu biji saule, es- mēness, kas palicis bez gaismas, Bez jebkādas dzīves jausmas. ***manā dvēselē tu esi ienācis uz visiem laikiem šeit, uz šīs zemes Tu esi gaiss, ko elpoju, mani sirdspuksti, asinis manās dzīslās, Tu esi katrs mans sapnis, katra mana lūgšana Tu esi saullēkts un saulriets, mēness, zvaigznes un debesis Tu esi atbilde uz visiem maniem jautājumiem… Ir tik bezgala brīnišķīgi un pacilājoši domāt, ka katra dvēsele izjutīs to pašu, ko es tagad jūtu pret tevi! 😀 😀 😛

Apmeklē frizieri, ej uz baseinu vai deju kursiem, izmantojot lielas atlaides!

Vairāk par to, kas ir kolektīvā iepirkšanās, vari uzzināt, noskatoties šo video.

Tātad – kas īsti ir kolektīvā iepirkšanās un kā tā darbojas? Patiesībā tas viss ir ļoti vienkārši – pircējiem regulāri tiek piedāvātas  lielas atlaides dažādām precēm un pakalpojumiem – sākot ar koncertiem un teātra izrādēm un beidzot ar aktīvās atpūtas piedāvājumiem. Katra akcija darbojas limitētu laiku un stājas spēkā, savācot noteikto minimālo pircēju skaitu. Taču gadījumā, ja akcija nesavāc minimālo pircēju skaitu, pārdevējs savu piedāvājumu atsauc un pircēji saņem atpakaļ iemaksāto naudu. Tomēr jāteic, ka parasti piedāvājumi ir tik kārdinoši, ka cilvēki labprāt iesaistās un daudzreiz pat pārsniedz minimālo pircēju skaitu.

Līdzās blogu, tvītošanas un sociālo tīklu kultūrai, savu vietu internetā piesaka arī kolektīvā iepirkšanās. Rietumeiropā un ASV šī ideja jau ir guvusi lielu interneta lietotāju atsaucību. Mums nav šaubu, ka arī Baltijas valstīs tā drīzumā kļūs ļoti populāra!

Šonedēļ portāls www.kopaletak.lv tev piedāvā patiešām ļoti sievišķīgas akcijas – matu griezumu ar 50% atlaidi, mēneša abonementu jebkuru deju soļu apgūšanai ar 80% atlaidi, peldbaseina mēneša abonementu ar 50% atlaidi un romantisku izbraucienu ar laivām ar 50% atlaidi. Ienāc portālā www.kopaletak.lv un izmanto piedāvātās iespējas!

pict2_430

Tas ir kolektīvās iepirkšanās spēks – www.kopaletak.lv!

St. Moriz Paštonējošais

Sveikas, Vai kādas nezin kur var iegādāties st. moriz paštonējošo un par kādām cenām?? 🙂 😉

Pēdējās dienas

Es šeit esmu jauniņā un šis ir mans pirmais bloga ieraksts. Šo nedēļas nogali pavadīju pie māsīcas, ar viņas vācu draudzeni kas te pavadīs veselu gadu lai iemācītos latviešu valodu. Mēs aizbraucām uz Rīgas svetkiem, dzērām plūmju kokteiļus un skatījāmies trakos pilotus. Mājās, pēc tam, riktīgi pieēdāmies, pēc tam arī paēdām vēl Lido, un aizbraucām uz KSuns noskatīties The Runaways (super filma, iesaku!). Mana kamera ir pilna ar šīs nedēļas nogales bildēm bet šeit var pievienot tikai vienu, diemžēl. 😀 Es esmu tā pa kreisi, un pa labi ir vācu meitene Nele. 🙂

Esmu saņēmusies…

Tik ilgi tas mani smacēja… Nevarēju neko pateikt… Biju, kā iesprostota būrī, netiku ārā un kamols kaklā visu laiku smacēja… :’-( Bet laikam jau esmu daudzmaz sākusi samierināties un veseļoties… sāku elpot, jo galu galā esmu nolēmusi atklāt dažas(uzsveru DAŽAS!) kārtis no tā, kas pēdējā laikā notiek… Dzīvoju vairākus gadus attiecībās ar savu vīrieti… Mīlēju viņu, lutināju, dzīvojām kā precēts pāris… BET viss skaistais beidzas un manā gadījumā beidzās mana mīlestība, jo mūsu dzīve bij pāraugusi PILNĪGĀ ikdienā… Vairs nejutu, ka viņš mani mīlētu, ka cienītu, ka gribētu redzēt sev blakus arī oficiāli nokārtotās attiecībās… Likās, ka VISS cits viņam ir svarīgāks par mani, gan mašīnas (hobijs), gan māsas un brāļi, gan vecāki, gan darba kolēģi un draugi un tikai tas laiciņš, kas palika pāri – tika man! Tad nu līdz ar šo visu pamazām izdzisa manas jūtas… :-/ Bet laikam jau pati to tā īsti neapzinājos, jo kopdzīve jau turpinājās, mūsu ikdiena… pieradums vienam pie otra arī… Manā dzīvē bija ļoti tuvs draugs-vīrietis! Viņam ar dzīvē bij visādas likstas un nedienas ar tuvāko cilvēku(no viņa aizgāja), un kopā pavadītais laiks palīdzēja izkliedēt drūmās domas! Mēs bijām kā labākās draudzenes,jo zinājām viens par otru dikti daudz… Atšķirība bija tajā faktā, ka bijām dažāda dzimuma… Un šeit stājās spēkā likumsakarība – vīrietis un sieviete NEVAR būt draugi! Protams tas notika arī šajā gadījumā! Bet es visu laiku to cilvēku uztvēru (savā galvā) tikai un vienīgi kā draugu! Lai arī starp mums bija neaizmirstamākais sekss, kāds jelkad mums abiem ir bijis, bet bijām tikai draugi! Un viņam visu laiku teicu, lai neko neuztver nopietni, jo man tač ir otrā pusīte un mēs esam draugi (kaut jau toreiz būtu kodusi mēlē)! Teicu viņam, lai viņš meklē sev citu sievieti! Un viņš atrada! Un tikai tad es sapratu – sasodīts!!! Manas jūtas nebūt nav vairs tikai draudzīgas! Pateicu to viņam, bet viņš saka – kur Tu biji agrāk??? Viņš esot visu laiku dzzīvojis un klusējis un samierinājies ar to, ka es esmu teikusi, lai neuztver neko nopietni!!! Ar asarām acīs :’-( sapratu, ka patiešām ir par vēlu… Pa to laiku arī manas attiecības jau tiek pārrautas pavisam… Un es saprotu, ka viens solis un es palieku viena… Vienam es neesmu vajadzīga, jo esmu viņu krāpusi ar citu, otram – jo es nespēju tikt galā ar sevi… Un tagad esmu palikusi pie tā teikt sasitas siles… Tikai tādēļ, ka nespēju tikt galā ar sevi, savām domām, savām vēlmēm… Zinu, zinu, ka pati vien vainīga, bet nesaprotu – kādēļ es nesapratu to agrāk… :’-(

mans weekends

tad nu taa,bija paredzets,ka so nedelas nogali mums bus pasakums ar rassela darbu,tad nu es protams gaaju pirkt jaunu kleitu. atradu vnk idealu. melnu,bez vienas rokas,otra roka no loti gaisiga auduma izskatas pec sparna kad roku iztaisno. pati kleitinja uzspileta uz auguma,isa. nu karoch -ideala. piepirku klat lielus auskarus no melnas,tumshi zalas spalvas. un kaa jus domajat? pasakums tika atcelts. tad nu man bija japlano weekendam kkas cits. piektdienas vakaraa manejais teica ka man esot jabrauc pie vinja. tad nu kad es ierados shis bija uztaisijis karbonades un kartupeljus ar dillem (nu kipa latvisku edienu) . un nopircis dvd kuru gribeju redzet (valentin-diena). pavadijam forshu mierigu vakaru majaas. sestdien no rita kad piecelamies izdomajam,ka tasnekas ka pasakums ir atcelts,jo mes tikunta varam pashi iziet kkur,lai man butu iespeja uzvilkt jauno kleitu. tad nu aizgajam uuz centru paest pusdienas (weekendos mes est parasti netaisa,edam aaraa) ,aizgajam pie manis, kamer manejais skatijas futeni es sataisijos. taa kaa arsenal vineja ar 6:0 manejais bija izcilaa garstavoklii. jaatdzist ka jaunajaa kleitaa es jutos ipashi labi,maneejais palika ar muti valaa,teica ka tik labi es velnekad nesu izskatijusies (tas taka jauztver kaa kompliments) 😀 tad nu izejot araa,virzoties uz bara pusi kura domajam izdert kadu viina glazi pretimnakoshie puishi apstadinaja muus un teica russellam ”fuck** hell mate, you have done well 4 yourself” – nu tas taka laikam ar bija jauztver kaa kompliments. kluba/baaraa es virzijos uz galdinja pusi kamer manejais pirka dzerienus,kad izdziredu maneejo sakaam ”your checking my bird out” kad pagriezos ieraudziju rassella tanti kura parsteigta teica,ka vinja domaja ka es esu kkada slaveniba,tapec vinja esot blenzusi 😀 taa ka vakars izvertas vel labaks neka bija paredzets,jo malkojam viinu kopa ar rassa tanti un vinjas draugu. kad pargajam uz citu baaru nakamais atgadijums bija- kad es gaaju skatoties vai nav neviens galdinsh briivs,manejais atkal palika pie baara. vins pec tam man statija ka puishi blakus vinjam esot teikushi ”check tat hotty out” kad es atnacu atpakal un nostajos blakus savejam shie nabagi nosarka un viens no vinjiem nochuksteja ”that is his bird”. vakara beigaas bijaam pavisam ”izsmalcinati” un aizgajam uz ”kfc” . pirmo reizi edu kko no turienes un jaatdzis lai cik tas ediens nebutu neveseligs vinsh garsho tiri ok. vakarnakts bija loti noderigs pashapzinjai 😀 kleitu noliku skapii ,auskarus ari nakamreiz vilkshu kadaa ipasha pasakumaa. 🙂 shorit pieceloties, man bija neliela pohinja 😀 taa ka ara bija smuks laiks saprataam,ka jakustas ara cik atri vien var ,tapec ielecu dushaa,sataisijos un gajam ara. iegajam m&s nopirkam brokastis,un gajaam uz parku izbaudit sauli. kad nedaudz apmacas virzijamies uz rassa dzivokla pusi,tagad jau atkal spid saule tapec sezam daarzaa, abi ar laptopiem. shis skataas futbolu un es- raxtu savu blogu. sarunajam ka vakarinjas man jatiek gala ar kartupeliem-jauztaisa frii,un vinsh ceps tiitara krutinu. taa ka darbi ir sadaliti. weekens-vienozimigi izdevies. (l) (l) kaa Jums?

Es ilgojos būt laimīga. tāpat vien, bez nekā.

Viņa raud. Asaras kā stikli pār vaigu veļas Un tad pienāk rīts Viņa atver acis un ceļas. Laiks nemēdz gaidīt, Ir jāiet uz priekšu Viņai vajagot smaidīt, Lai citiem nebojātu dienu. Atver skapi un izvēlas masku. Šodien lelle vai klauns?! Tad uzlīmē mākslīgo smaidu Viņai iekšēji kauns. Bet nav laika – ir jāiet. Pa plastmasa zāli Pretī halogēna saulei Kur tev sados ar vāli. Tad cirka direktors Sāk izrīkot šovu Un, ja viņš gribēs Tev sejā iemetīs plovu, Bet tev jāturpina smaidīt. Viņi raudāt var liegt. Lai jau izrīko miesu, Bet dvēseli neaizsniegt.

bye-bye vasara, hello-veseliigs dziivesveids!!! un pa vidu veel draudziiba un viskkas cits!

chavinjas!! shii vasara ir neticami aatri paskreejusi un neticami laba sanaakusi!! Tagad taa seezhu un domaaju, ko esmu ieguvusi shajaa vasaraa,un ko veeel tikai veeleetos ieguut!! Shii vasara iisteniibaa bijusi vissaulainaakaa manaaas ieksheejaas domaas, ne tikai peec laikapstaakljiem! Shovasar man bija un veeljoprojaam ir blakus tieshi tie cilveeki,kas man nedara paari, kas mani vairaak vai mazaak saprot,un censhas saprast!! Ko es veelos ieguut ir pareizus eeshanas paradumus, ko pa leenam es saaku apguut!! Es zinu, ljoti labi zinu, ka svaru nevar zaudeet needot un neest tas ir shausmiigi saapiigi,jo veeders saap nemitiigi un no taa,jeegas nav pilniigi nekaadas,tikai var sachakareet kungji un dziivi!! Jau paaris dienas ieturos kaa naakas-veseliigi!!! Daudz uudens nonaak manaa kontaa, par ko esmu nezheeliigi prieciiga.. aa un plusinjaa veel taisu presiites, pa 220 vienaa reizeee un taadas reizes man ir divas dienaa.. nosveeros ceturtdien, un naakamo reizi sveershos naakamceturtdien,taatad peec nedeeljas!! Nu,ja mana pareizaa eeshana un presiites 2x dienaa nepaliidzees, es noshaushos!!:D:D:D Vieniigais,ko es skaidri zinu ir tas,ka es nedriikstu padoties, es nedriikstu apstaaties, man tas viss ir jaaturpina un tikai tad es buushu apmierinaata ar sevi, speeshu iepriecinaat citus,jo pati buushu prieciiga!!! aaa un veel..shodien lasiiju te vienai meitenei cosmo blogu un vinja raxtiija,ka labos eeshanas paradumus utt.var ieveerot tie cilveeki,kuriem draugi domaa taapat… iisteniibaa savaa zinjaa ljoti pareizi,jo ja taa padomaa no otras puses-tad aizejot,un satiekot draudzenes vai braucot ciemos pie vinjaam un pie vecaakiem, visi eed kaa grib!!! un ko grib!!! un cik daudz grib!!! bet es tachu visu muuzhu nevareeshu pateikt-paldies,nee,esmu PAR veseliigu dziivesveidu! Visu muuzhu tachu es nevareeshu vinjaam atteikt,bet kad appeediishu kaut ko,kas buus neveseliigs, es ieksheeji sev to paarmetiishu un jutiishos veel sliktaak… shajaa sakariibaa man ir viena draudzene,kura ir nedaudz apaljiigaaka par mani un vienmeer mani noliek gar zemi, vismaz censhaas!! kopaa gaajaam uz zaali,ja bija kaada diena,kad vinja nevareeja,tad vinja vnm man noteica,lai es bez vinjas neejot,lai nesasniedzu aatraak savus meerkjus, bet come on, uzreiz taa saak shkjist,kas taa ir par draudzeni,kura ir prieciiga par tavu neveiksmi??? jo vinja vnm bija ljoti prieciiga,ja man atgadiijaas kaut kas slikts,runaaja jau vinja vienu, bet garstaaavoklis gan vinjai vnm bija daudz pacilaataaks!!! bet ziniet—man par draudzeneem galva nesaap,jo man ir viena persona,kas man ir pilniiigi viss vienaa—mana briinishkjiigaa maasa, kurai es varu uzticeet visu,pilniiigi visu un visus siikumus un es zinu,ka vinja par manu veixmi tikai priecaasies un,ka manaam beedaam-skums liidzi un dos kaadu padomu,lai nebuutu jaaskumst vispaar nevienai un vispaar vinja ir suuuuuuper!!! love her!! (l) (l) (l) (l)

Brīnišķīgā rudens kolekcijas apakšveļa

Šajās izsmalcinātajās kolekcijās izmantoti smalki mežģīņu rotājumi un mākslīgo briljantu dekorējumi, kā arī tādi ekskluzīvi materiāli kā zīds, satīns un caurspīdīgs mežģīņaudums. Šo jauno rudens kolekcijas apakšveļu īpaši izceļ dažādu materiālu kombinācijas, visbiežāk – gluda un matēta materiāla apvienojums, kā arī ziedu un grafisku zīmējumu raksti.

Modes jaunumi šajās kolekcijās ir īsākas un garākas korsetes, balconette krūšturi, bandeau krūšturi un dziļam dekoltē paredzēti krūšturi. Sievietes siluetā tiek izcelts viduklis, ko grezno apakšbikses ar augstu jostasvietu un īpašiem, formu piešķirošiem elementiem.

lindeks_430

Pievienojies aizraujošai diskusijai 24. augustā!

Iluta Lāce un Vienotība aicina TEVI uz sarunu "Lai nepazustu attiecībās/ partnerattiecībās" 24. augustā Daudzās Latvijas ģimenēs pastāv vardarbīgas attiecības, kur vīrietis regulāri vai nu piekauj, vai arī citādi un finansiāli, jo īpaši šī brīža situācijā pazemo sievieti un bērnus. Vairākās valstīs ir atsevišķi likumi, lai novērstu vardarbīgās uzvedības kultivēšanu. Latvijā nav pat definīcijas par vardarbību pret sievieti un bērniem. Sievietes un bērni nav pasargāti arī tad, kad atraduši ceļu prom no varmākas, viņš joprojām netraucēti var vajāt, izsekot, draudēt un ietekmēt. Saruna/ Diskusija notiek Jaunā Laika birojā (Meierovica bulvāris 12) plkst. 17 – 19 00. Sarunu moderēs pieredzējusī žurnāliste Gundega Tentere. Eksperta viedokli piedāvās Aivita Putniņa, sociālantropoloģe un Juris Dilba, jurists.

Tava jaunā bezvadu tastatūra naktsdzīvei

 custom_format_k800_ctg_eu_430

"Bezvadu izgaismotā tastatūra K800 ir nevainojama tiem, kuri novērtē gan formu, gan funkcionalitāti," sacīja Denis Pavillards, Logitech tastatūru un darbvirsmu izstrādājumu mārketinga viceprezidents. "Bezvadu izgaismotajai tastatūrai K800 ir iespējas, kas to izceļ – vieds aizmugurapgaismojums, Logitech® Unifying tehnoloģija, mūsu PerfectStrokeTM taustiņu sistēma un Logitech Incurve keysTM – un tā piedāvā to visu ļoti stilīgā un plānā korpusā, kas lietotājiem noteikti patiks."

Bezvadu izgaismotās tastatūras K800 aizmugurapgaismojums automātiski pielāgojas atkarībā no gaismas daudzuma istabā, izmantojot apkārtesošās gaismas sensorus. Savukārt kustību sensori fiksē tuvojošās lietotāja rokas, lai ieslēgtu aizmugurapgaismojumu un izslēgtu, kad tastatūra netiek lietota. Rezultātā jūs iegūsit gaišu un precīzu apgaismojumu, un ilgāku bateriju darbības laiku – līdz pat 10 dienām bez uzlādes. (Akumulatora darbības laiks ir atkarīgs no lietošanas, uzstādījumiem un vides apstākļiem.)

Bezvadu izgaismotā tastatūra K800 vienmēr ir gatava darbam, pateicoties mikro USB kabelim, kas ļauj lādēt, kamēr rakstāt ar tastatūru. Pateicoties ātrajai un elastīgajai uzlādēšanai, jums vairs nekad nebūs jāmaina baterijas. Tā vietā jums tikai jāpievieno universālais mikro USB kabelis, lai uzlādētu ievietotās baterijas. 

k800__3swiss_e_430 

Labai tastatūrai ir jānodrošina ērta rakstīšana, tādēļ Logitech bezvadu izgaismotajai tastatūrai ir PerfectStrokeTM taustiņu sistēma un Logitech Incurve keysTM. PerfectStroke taustiņu sistēma padara katru taustiņa spiedienu ērtu, plūstošu un klusu. Ieliektā konstrukcija un maigi noapaļotās malas izturīgajiem Logitech Incurve taustiņiem novieto jūsu pirkstus pareizi un burtiski aicina jūsu pirkstus slīdēt no taustiņa uz taustiņu. Turklāt burti un simboli uz taustiņiem ir ļoti izturīgi un nenodils.          

Bezvadu izgaismotā tastatūra K800 ir jaunākā Logitech® Unifying saderīgo datorpeļu un tastatūru sērijā, kurām ir sīks uztvērējs – tik mazs, ka varat to atstāt savā klēpjdatorā. Unifying saderīgajām tastatūrām ir Logitech® uzlabotais 2.4 GHz bezvadu savienojums, kas samazina kavēšanos un atteices.

drankigi

ja kads prasitu ka es sodien jutos teiktu lieliski ,bet tad es melotu sev,jo patiesiba es jutos drausmigi slikti tikai to neviens nedrikst zinat. mana sirsnina ir salauzta tukstoss sikos gabalinos un nezinu vai to var salikt. man nav ne jausmas vai to vispar var salikt. kaut es to zinatu vai to var salikt. vinai sap un raud, bet neviens vinai nevar palidzet. ja es vinai spetu palidzet es to daritu ar lielako prieku, bet es to nespeju palidzet lai ka ari gribetu, es nespeju. vina raud un vinai tas loti loti sap, bet bez asaram vina neko citu neredz. mes sapinam viens otru bet nedomajam ka tam, otram ari sapes un vins raudas. kapec mes ta daram? vai tad ludzot piedosanu otram tas parstas sapet. ja ir dzili ievainots ta vina sirsnina otram neparstas sapet un tik un ta sapes …. varbut ka e tiesam kludos un ta parstas sapet ko???? man loti loti gribas lai vina pasmaida un vairs neraud, jo ari es zinu ka ir kad sap. jo ari es esmu cietusi sapes…..

piedzerties-slikti, skaidrā-traģiski :D

Mana jaunā pieredze 🙂 Man liekas, ka šī bija pirmā reize, kad esmu vienīgā skaidrā, proti, ar meitenēm braucām uz ballīti, es pieteicos būt par šoferi, jo likās, ka tas jau nieks. Jo kad ierpeikšreiz braucām ar meitenēm (tiesa-citām), bija ok, nepiedzērāmies, neķēmojāmies, tā ka skaidrajai nebij traki, man liekas… Beeeeeet nu šoriez…druškas sadzērās, sāka spiegt, bļaut..tas VISS likās TIK stulbi un debili… Piebraucām pie ballītes pludmalē, izdomāju, ka es varētu arī dzert, piezvanu draugam, prasu, vai atbrauks man pakaļ kopā ar citu džeki, šis saka- nē, pati paņēmi mašīnu, tagad tiec mājās!!! ( (e) (e), bet taisnība jau vien ir, jāmācās uzņemties atbildību, ja izvēlējos nedzert, tad jāturas). Meičas sāk bļaut-davaaaai, dod telefonu-es piezvanīžu, paprasīšu. Es saku-NEEEE!!!! ja draugs saka nē, es nelūdzos vairs un miers. a ko šīs??? kamēr mēs ar vienu citu paeejam tālāk, šīs nenāk, nenāk, nenāk..ejam skatīties. skatos-viena runā pa telefonu, šīs ķipa tēlo, ka ar citu puiku, bet nu tik neticami 😀 😀 😀 izrādās manam zvanījušas un prasījušas, lai gan es pateicu nē!! Un tad kā es uz viņām bļāvu un lamāju!!!! šausmas!!!kā lamāju!!! a tagad man ar viņu jāstrādā kopa 😀 😀 beigās jau izturēju klaut kā, bet nu secinājums: šitā es vairs nekad nedarīšu! tās ir drausmas. mans draugs nedzer un es vispār nesaprtu, kā viņš tos mūsu pārtijus vispār var izturēt, es būtu sen nojūgusies 😀 :-O

Bēdas

Man vnk vajag šo visu uzrakstīt. Šodien atnācu mājās, kaķītis mani sagaidīja. Šodien jutu nepārvaramu velmi, viņi samīļot un lolot. Dīvaina sajūta. Aizgāju nosnausties, atstāju logu uz mazu šķirbiņu vaļā. Uztriecos augšā no skaņas, sāku saukt savu kaķīti. Nav. Skrēju ārā meklēt, bet tā kā tumšs,lagā nevarēju saskatīt, gaismekļi arī nav. Neatradu. Rīt pirms darba vēl pameklēšu, bet laikam bezcerīgi. Kaķis: Hektors Vecums: 5,5 mēneši Es raudu, jā! :%27-( :%27-( :%27-( :%27-( :%27-( :%27-(

www.secretstudio.lv

Radošās komandas apvienība "Secret Studio" ir sajūtu, vēlēšanās, noslēpumu pasaule ar individuālu vērtību – interjera, teritorijas labiekārtošanas un ainavu arhitektūras dizaina projekta izstrāde, dizaina projekta vadība un autoruzraudzība, konsultācija, dekorācija, dizaina vienības un materiāla atlase, vizuālais tēlojums foto un grafikā, rotu izveide. "Secret Studio" komanda laipni informē, ka tieši šobrīd ir iespēja iegādāties roku darba bižutēriju ar 30 % atlaidi. Piedāvājums attiecas uz daļu no radītajām kolekcijām. Iespējama individuāla aktuālā piedāvājuma apskate. Bižutērijas kolekciju ieskatam – http://www.secretstudio.lv. Kontaktinformācija: info@secretstudio.lv. Ļaujaties un izdzīvojiet katru mirkli, kurš pieder Jums!

"Waiting is painful. Forgetting is painful. But not knowing which to do is the worse kind of suffering."

Šie viennozīmīgi bija vieni no manas dzīves skaistākajiem mēnešiem – jā, šaubu un pārdomu pilni, taču tik bagāti ar pašām patīkamākajām emocijām.. Tās skudriņas, kuras šogad tik ļoti bija iecienījušas manu muguru… vai taureņi, kuri mitinājās manā vēderā… (l) Iemīlēšanās ir dzīvība. Tā ir dzirkstele, kura liek dvēselei mirdzēt. Kura liek ticēt skaistajam arī ārpus ierasti perfektajiem rāmjiem un uzskatiem. Kura liek ļauties – gan paļauties, gan pakļauties… (s) Atvērt un atvērties. Tā dara tik daudz, šķietami nedarot neko. Jāsaka, ka šajā laikā esmu ļoti daudz ko iemācījusies. Būt mierīgai un uzticēties. Un šķiet, ka esmu tuvu arī atziņai, ka, jo vairāk mēs vēlamies, lai kāds mums pieder, jo tālāk mēs no tā esam.. Jo piederēt nav iespējams. Var ļaut būt blakus. Un tas ir lielākais, ko cilvēks otram var dot. Klusumu, esot kopā. Novērtējiet to, kas ir, nevis meklējiet to, kā nav. Mans ieteikums jums, dāmas! 😛 *Uzgāju šo bildi, kura tik ļoti man atgādina vakardienas vakaru… Ironiski, ka romantika bija vismazākais, ko es no šīm attiecībām gaidīju un vēlējos, bet tieši visvairāk tās norisinājās visromantiskajā un skaistākajā laikā un vietā – karstajās vasaras naktīs pie jūras…

kas ķīvējas, tas mīlējas…?

tas notika, kad zāle vēl bija zaļāka un saule spožāka- tālajā 2006./2007tajā 😀 tad vēl gāju devītajā klasē. viss stāsts sākās 1. septembrī, kad mums klasē bija trīs jauni skolēni- 2 meitenes (bet par viņām, protams, nebūs šis stāsts) un puisis, sauksim viņu par X. X jau sākumā likās tāds jautrītis un izlecējs, arī pēc izskata nelikās nekas īpašs. nu neko, kā ierasts sākām mācību gadu, abi jaunie ātri iejutās mūsu klasē, taču… man sāka veidoties īpašas attiecības ar misteru X, precīzāk sakot, īpaši sliktas attiecības. ne mirkli viņš neiztika neapvainojis mani, es, saprotams, atbildi parādā nepaliku. tā mēs katru dienu lamājām viens otru, izteicām neglaimojošas piezīmes, turklāt, man viņš no visas sirds riebās, atceros, ka biju ārkārtīgi priecīga, kad viņš neieradās skolā, jo biju jau pagurusi no patstāvīgās lamāšanas, aptrūka vārdu, lai viņu aizvainotu. 😀 un, kad viņš bija skolā, situācija sāka kļūt arvien trakāka- viņš man meta virsū zirnekļus, sporta stundās nomētāja mani ar dažādiem sporta inventāriem, reiz pat dabūju ar bumbu tā, ka pārējo dienas daļu nogulēju pie māsiņas ar noraudātu seju un viņš pat neatvainojās (saprotams). taču nāc arī atriebes stunda. X bija diezgan sliktas attiecības ar kādu puisi no vecāka klases un man par laimi, šis puisis man bija labi pazīstams. tā es viņam pasūdzējos, ka mani apbižo :’-( 😀 un viņš pēc stundām noķēra X un viņi abi sāka kauties. es priecīga skatījos pa logu un izbaudīju mirkli. kad visa izrāde beidzās, arī mans prieks kaut kur pazuda. it īpaši, kad nākošajās dienās X vairāk neieradās skolā. klases zēni teica, ka viņam esot uzsista zila acs, tādēļ viņš nevēloties rādīties. daļa klases sarunāja iet pie viņa ciemos, lai uzmundrinātu, taču es, protams, atrunājos un viņi arī saprata, jo mūsu kašķus nebija iespējams nepamanīt. Taču es iekšēji jutos slikti. lai gan sākotnēji biju gandarīta, ka viņš dabūjis pēc nopelniem, man tomēr viņš palika žēl, taču nekādā gadījumā nevēlējos to izrādīt. vēlāk jau, saprotams X ieradās skolā, man par pārsteigumu tikpat jautrs kā vienmēr, lai gan acs vēl bija pieņēmsi tādu zaļganu nokrāsu. un vēl viens pārsteigums- X vairāk necentās mani katrā izdevīgā brīdī aizvainot. viņš gan turpināja izteikt šādas tādas piezīmītes, taču tās vairāk nebija ar ļaunu pēcgaršu. tā pagāja ziema diezgan mierīgā garā. mierīgā- vistiešākajā nozīmē, jo X bija sācis mani ignorēt. man vajadzēja būt laimīgai, ka beidzot ir miers no šī uzmācīgā āža, taču nesaprotamu iemeslu dēļ es tāda nebiju :-O viņš jokoja ar pārējām klases meitenēm, visādi viņas ķircināja, taču viņš pat nepaskatījās uz manu pusi. tā es pati sāku viņu šādi tādi kaitināt, taču viņš tikai vēsi atbildēja un devās savās gaitās. mans žoklis gandrīz skāra zemi, kad nesagaidīju pār sevi neloģisku apvainojošu vārdu vilni. 😀 un tad pienāca mūsu klases divu dienu ekskursija pie jūras, ar teltīm. bija maijs, tieši pirms eksāmeniem, tādēļ vēl pēdējo reizi nolēmām kārtīgi iztrakoties pilnā sastāvā. mēs bijām apmetušies netālu no kādas upes ietekas jūrā. vienu brīdi es ar dažiem klases biedriem stāvējām pie šīs ietekas, es vēlējos iet pārvilkt peldkostīmu, lai varētu nopeldēties, taču brīdī, kad es pagriezos, mani kāds sagrāba, pacēla uz rokām un bez jebkādas brīdināšanas iemeta ietekā. es pat nepaspēju neko aptvert, kad biju jau zem ūdens. par laimi, tur nebija dziļš un es varēju piecelties kājās. paskatījos uz krastu, tur stāvēja šokēti mani klasesbiedri, taču viens no tiem nevarēja vien valdīt smieklus. nu bet protams- misters X! es viņam šo to uzkliedzu, taču es pati arī sāku neapstādināmi smieties, pārsteidzot pašu X. lēnām virzījos uz malu, dažs labs man palīdzēja iztuntulēties no ūdens, taču X bija aizskrējis, jo laikam domāja, ka es viņam tūdaļ metīšos virsū, atriebības mākta. viņš centās man nerādīties acīs, es gan neizrādīju neko, taču pie sevis jau perināju šo to. vēlāk vakars izvērtās ļoti labs, taču jutu, ka X cenšas tā lēni un nemanāmi man tuvoties. kad sēdējām pie ugusnkura, viņš apsēdās netālu no manis. vairākas reizes saskatījāmies un samulsuši novērsāmies viens no otra. taču viņa acīs redzēju ko vairāk par vienkāršu skatienu sagadīšanās pēc. tobrīd es domāju, ka man tikai liekas, taču dziļi sirdī grauzās cerība, ka tā nav vis tikai sagadīšanās… vēlāk pa mazām grupiņām lavījāmies dzert grādīgo, lai skolotāja neredz 😀 kaut kā tā sagadījās, ka ar mani un vēl dažiem reizē gāja arī X. mēs visi apsēdāmies smiltīs un pēc kārtas dzērām šņabi ar kolu (:D) un, kur gadījies, kur ne, man blakus bija apsēdies pats X. turklāt tik tuvu, ka mūsu rokas visu laiku saskārās. es negribot sarku un bālēju, pat nepagriezu galvu uz viņa pusi, jo biju samulsusi, turklāt vēl grādi iesita pa galvu. nākot atpakaļ no mūsu slepenā štāba, kļuvām manāmi atvērtāki, sākām jokoties un ārdīties. vakars pagāji ļoti jautri. pēc pulkstens diviem vajadzēja jau līst pa teltīm, taču nemierīgākie (tai skaitā arī es un X) vēl negatāvojās gulēt. mēs gājām grauties gar citu teltīm, vazājāmies apkārt un viskautkur šiverējāmies. X pagrāba mani aiz rokas un metās iekšā jūrā, taču es pretojos cik spēka, kamēr nogāzu viņu pie zemes, tas bija patiešām grūti, jo viņš bija divas galvastiesas garāks un diezgan muskuļots priekš sava vecuma. viņš man uzvēlās ar visu savu svaru virsū, mūsu sejas saskārās un tajā brīdī vairāk par visu es vēlējos viņu noskūpstīt. jutu, ka arī viņš to vēlas, taču brīdī, kad abi to apjēdzām, no telšu puses nāca dusmīga skolotājas balss. viņa sauca visus atpakaļ teltīs. X pielēca kājās, piecēla arī mani un mēs abi skrējām uz savām teltīm. kad ielīdu guļammaisā, ne acu nevarēju aizvērt, jo domas grozījā tikai un vienīgi ap X. es vēlējos viņam pieskarties vēl un vēl, es pēkšņi sapratu, ka viņam ir ļoti glīts smaids, ka viņam skaistas zaļas acis un ka viņam ir skesīgs, spēcīgs augums (l) nākošajā dienā manas jaunās domas par viņu nemainījās, taču izvairījos no viņa. arī viņš gluži jau neuzmācās, taču bieži jutu viņa skatienu uz sevi. eksāmenu laiks pagāja mierīgi, taču tagad mana sirsniņa arvien biežāk ietrīsējās, kad tuvumā bija X. un viņš patiešām bija tuvumā, centās atrasties man maksimāli tuvu, pat netīšām pieskarties… pienāca izlaiduma vakars. oficiālā daļa pagāja un sākās svinēšana, dejošana, priecāšanās. mēs jau atkal šmaucām projām no pieaugušajiem, lai iedzertu paši savā bariņā. atkal jau skatieni, virzīšanās tuvāk, taču, kad aizgājām uz zāli, lai dejotu, X dejoja ar vienu klasesbiedreni, vairākas dejas pēc kārtas. es padejoju pāris dejas ar citiem, taču tad sēdēju sadrūmusi pie saviem viesiem. es pie sevis domāju- ja viņš mani uz nākošos deju neuzaicinās, tad es iešu prom. tā beidzās šī dziesma un viņš… izgāja laukā. (e) es sēdēju pie galda, visi tik jautri runāja, taču man pat gribējās raudāt, bet es nēvēlējos viena idiota dēļ sabojāt sev visu prieku. pasaucu līdzi dažas klasesbiedrenes un arī izgājām laukā. aizgājām uz savu klasi, tur jau daži bija, taču klase bija tumša, es neredzēju visus, kas tur atradās. dzērām šampanieti, smējāmies un pēkšņi jutu, ka kads saņem mani aiz rokas. paspēju tikai nolikt glāzi atpakaļ uz galda un izgāju līdzi šim kādam. lai gan bija tumšs, es, protams, zināju, ka viņš ir un nevarēju beigt muļķīgi smaidīt. X piespieda mani sev klāt un iečukstēja ausī: "nevēlies dejot?" es viņam pretī uzdevu jautājumu, vi viņš tikai tagad iedomājās man to pajautāt. viņš atbildēja, ka neesot varējis saņemties. viņš un nav varējis saņemties?! taču man viss bija vienalga. tagad es patiešām jutos laimīga, mēs nodejojām to sasodīto deju un es vairāk nekad nevēlējos laist viņu vaļā. pēc dejas mēs izsprukām ārā, staigājām ap skolu un tad vienā brīdī viņš apstājās, pieliecās man klāt un piespieda savas lūpas manējām… (l) šajā brīdī man ir jābeidz, jo šim stāstam nav nekāda turpinājuma. vistiešākajā nozīmē. viņš pārcēlās uz citu vietu dzīvot, es paliku un daļu vasaras pavadīju skumstot pēc viņa. taču man joprojām liekas, ka viņam ir vissmukākais smaids un viņš ir un paliek mana pirmā lielā milestība… 🙂 |-)

6diena

XOXO, Šīs dienas rīts iesākās tipiski,bez brokastīm ar aizgulēšanos un skriešanu uz biroju. Pēcpsudienā mikroviļņu krāsnī mēģināju pagatavot vistiņi maigajā mērcē, tagad mutē saskrien siekalas, kāda smarža. Vēljoprojām ārstēju nieru iekaisumu, laikam pie vainas būs pašas neuzmanība un liwlā peldēt griba pusnaktīs. 😀 Vispār ko pašas labu darāt?

tievēšana un veselīgs dzīvesveids

Jau pusgadu pastiprināti uztraucos par savu izskatu un svaru, bet ~ pirms mēneša kārtīgi sāku iet uz trenažieru zāli katru otro dienu un censties ēst pareizi un pietiekami maz. Rezultātu pagaidām nav (arī diskusiju izveidoju, lai par to pasūdzētos ;D ), vismaz man tā liekas ! Kg sākumā nokrita, tad uzkāpa atpakaļ, tagad stāv nemainīgi. Apkārtmēru maiņu arī īsti nemanu, vienīgi rokas varbūt palikušas tievākas un kājas stingrākas, bet tā kā mana problēmzona ir vēders un uz to arī pastiprināti koncentrējos un neredzu to, ko gribu redzēt, liekas, ka nekas nenotiek. Vienīgi fiziskā forma uzlabojas, ko kādreiz nevarēju, vai knapi izspiedu, tagad jau daru normāli un pašai prasās kāpināt slodzi. Ar sporta zāli problēmu nav, lielākais klupšanas akmens ir ēšana, sevišķi mans vēders, kurš mēdz ļoti pūsties un pēc jebkuras nopietnākas maltītes izskatīties kā grūtniecei, kas padara mani dusmīgu un neapmierinātu. Ko esmu novērojusi pa šo laiku – paradoksāli, bet tievēt sāku, lai iegūtu papildus pašapziņu un kļūtu sabiedriskāka, bet sākumā kļuvu tieši noslēgtāka, jo visādas sociālās aktivitātes iekļauj arī neplānotas ēšanas reizes, sevišķi dzīvojot ar 45 kg caurbiru, kurai 12 pa nakti ienāk prātā cept cepeškrāsnī banānus ar šokolādi, vai pasūtīt picu. 😀 Vēl atklāju, ka viedoklis ik pēc 5 min mainās, vienu brīdi paskatos un domāju – nav jau tik traki, īstenībā, tikai pāris lietas, ko gribētu uzlabot, kopumā ir ok ! Nākošajā brīdī ieraugu sevi spogulī ne tādā leņķī, vai fotogrāfijā un ļoti pārdzīvoju. Par spīti tam, ka reizēm liekas, ka es tikai cīnos katru dienu, bet rezultātu tam nav nekādu un jāatgaiņā vainas apziņa pēc katras neplānotās uzkodas, es spītīgi turpinu ēst normālas ēdienreizes (kaut gan, ticiet man, esmu apsvērusi gan tabletes, gan smēķēšanas uzsākšanu, gan neēšanu kā tādu ;D ), dzert ūdeni un sportot un, kad gadās paklupt, apēdot ko lieku, galvā atkārtoju rindkopu, kuru izlasīju kādā mājas lapā: "Drink some water, brush your teeth, and move on. Everyone who’s ever tried to lose weight has found it challenging. When you slip up, the best idea is to get right back on track and don’t look back. Avoid telling yourself that you’ll get back on track tomorrow or next week or after New Year’s. Start now." Ar vasaru nedaudz arī sanāca mainīt dienas ritmu, bet vispār nākošā lieta, ko es mēģinu ir ēdienreizes noteiktos laikos, lai ķermenis pierod, ka viņam būs pārtika tieši tad un tad un pēc tam jau galvenais kontrolēt tikai "ko" un "cik". Katrā ziņā, neko prātīgu es nepateicu… vienīgi gribēju to kaut kur izlikt un pati pārdomāt. Turu īkšķus par visām, kuras arī cenšas atbrīvoties no kg vai cm, priecājos par visām, kuras jau ir, tur, kur vēlas būt izskata ziņā vai arī jūtas apmierinātas ar to, kā ir un gan jau pēc kāda laika padošu ziņu, kā man ir klājies !

LV 2010

Nu tad taa. Jau kadu labu laiku esmu atpakal Skotijaa. Kaa tad mums gaaja? ideali. Russells iemileja manu dzimteni,un pavisam noteikti tur atgriezisimies. Lv bijam tikai 14 dienas. Un gandriz katru dienu bija ar kaadu jatiekas,tapec dienas kad varejam but divi vien izbaudijam vissvairak. Un par to,ka dazi draugi ir apvainojushies ,ka nesanaca aizbraukt pie vinjiem- smagi,bet tas bija mans atvalinajums un mums tiesam paris dienas vnk gribeju darit-neko. Edam tikai kafeinicas,restoranos lai nebutu jataisa majas, sedejam alus darzos un gulejam pludmalee. dzeram cik vien daudz alu varam izdert un edam visu ko sirds karo neuztraucoties par kalorijam. Jasaka- manejais dievina Latvieshu edienu. Labakais ediens kaa vinsh atdzina- bija kartupeli ko krustmamma izraka no sava darza,krustmammas audzeti salati un protams -shasliki. Lielakais parsteigums no mana mr puses, kadu dienu atnakot maajas no sporta zaales- vinsh piezvanija pie durvim. kad es taas atveru, tur vinsh staveja turot 21 baltu rozi. kaa lai taadu nemil? loti daudz laika pavadijam ar manu jaunako masicu- njemam vinju lidzi uz pludmali,vedam uz kino un kafeinicu. viss bija ideali. veljoprojam smaidu iedomajoties par musu braucienu. jaa un ta vien liekas ,ka pec brauciena esam palikushi vel tuvaki. nesam pavadijusi vel nevienu nakti atseviski ( sonakt bus pirma nakts) . ta divaini,liekas nepareizi. un liekas vinsh doma tapat jo sanjemu sms ka mums javacas kopa (l) (l)

Kā tas ir – būt praksē Cosmopolitan

Kā jau būsiet manījušas, laiku pa laikam šeit, interneta lapā izsludinām kādu pieteikšanos uz prakses iespēju Cosmopolitan. Līdz šim pie mums darbojušās vairākas praktikantes, kuras, manuprāt, te guvušas neatsveramu pieredzi, kas turpmāk viņām noteikti palīdzēs izprast, kā un kas notiek šajā jomā. Šodien ir pienākusi diena, kad praksi pie mums beidz Sintija Siliņa, tāpēc vēlējos viņai dot iespēju pastāstīt par to – kā tas ir – būt praksē Cosmopolitan.

"Jau maza būdama, es sapņoju strādāt kāda žurnāla veidošanā. Beidzot 1. kursu Rīgas Stradiņa universitātē, sapnis kļuva reālāks. Žurnālā Cosmopolitan izlasīju, ka ir iespēja iziet praksi pie kādas no Cosmo redaktorēm. Ilgi nedomājot, nolēmu pamēģināt. Biju neizsakāmi laimīga, ka izvēlējās tieši mani. Jau tad es zināju, ka mana vasara izvērtīsies par aizraujošu pieredzes iegūšanu. Un tagad, kad šeit pavadīti gandrīz 3 mēneši, es šo apgalvojumu varu tikai apstiprināt. Pieredze, kādu šeit esmu guvusi, bija tā vērta, lai ziedotu arī tās karstās dienas, kad būtu devusies uz pludmali.

Šī prakse, papildus universitātē iegūtajām zināšanām, ir lieliska iespēja izjust to, kāds ir darbs žurnālā, manā gadījumā – pie Andas Bīriņas, interneta lapas Cosmo.lv veidošanā.

Ja līdz šim apmeklēju Cosmo.lv lapu, lai piedalītos kādā konkursā vai uzzinātu ko jaunu, tad tagad es pati atrados tajā "otrajā pusē" un pati veidoju dažādus konkursus un gatavoju ziņas. Prakses laikā varēju uzlabot arī savas angļu valodas zināšanas, strādājot pie materiāliem, kas ir angļu valodā, vienlaikus izejot cauri milzīgam informācijas apjomam. Izrādās – vēl bez visa redzamā, ko var apskatīt Cosmo.lv, ir daudz organizatoriskie darbi, bez kuriem neiztikt.

Svarīgi, ka pie žurnāla tapšanas strādā brīnišķīgi cilvēki. Patīkami kolēģi bija būtisks iemesls, lai es uz darbu dotos ar prieku. Katra diena bija kā piedzīvojums. Strādājot Cosmo, man bija sajūta, ka atrodos visa jaunā un stilīgā epicentrā. Mana vasara ir izdevusies – ir labi padarīta darba sajūta."

Ja arī tu vēlies pieteikties praksei Cosmo.lv, sūti savu CV un motivācijas vēstuli uz e-pasta adresi web@cosmopolitan.lv!

Koši peldkostīmi pludmales ballītei!

peldkost9472ms_ar_glieme9532v9472kiem_430 Peldkostīms ar rotaļīgu gliemežvāku zīmējumu būs kā radīts lieliskām brīvdienām pludmalē.

romantisks_peldkost9472ms_645Spilgts modelis rozā krāsā, kas izcels Tevi uz apkārtējo fona. Esi pamanīta!

sievi953229894722809472gs_peldkost9472ms_645Koķetīgs un vilinošs peldkostīms ar puķītēm. Lielisks dekoltē izgriezums. Valdzinošs un sievišķīgs.

intri94723799472333jo9532298s_peldkost9472ms_645Lieliska ideja vasarai – ērts, divdaļīgs peldkostīms jūrnieku stilā. Peldkostīms šūts no Itālijā ražota auduma, kas ir izturīgs pret saules gaismu.

bikini_ar_piem299l299giem_punkti326iem_430Jauks peldkostīms, kas patiks sievietēm, kas meklē nevainīgu mīlestību un nelielu asumiņu. Piemīlīgie punktiņi piešķir peldkostīmam meitenīgumu.

za947295659532298_peldkost9472ms_645Pavedinošs peldkostīms vasarīgās krāsās. Puķains, aizraujošs un ļoti apburošs modelis.

Visas preces, kas apskatāmas interneta veikalā www.StarStyle.lv, ir uz vietas noliktavā, jaunas un iepakojumā. Preces iespējams iegādāties gan internetā, gan ierodoties tām pakaļ personīgi darba dienās no plkst. 10.00 līdz 18.00 Dzelzavas ielā 74, Rīgā. Mob.: 25917990; e-mail: info@starstyle.lv. Apmeklē apģērbu interneta veikalu www.StarStyle.lv, lai iepazītos ar visu kolekciju!

Šīs dienas doma.

"Parasti saka, skaistas lietas jāvalkā ikdienā, jo tā mēs piesaistām skaistas lietas. Bet mēs sievietes visu skaisto glabājam plauktiņā, līdz brīdim, kamēr gaidām īsto vīrieti. To vienīgo, kura pieskāriens līdzināsies elektriskam lādiņam un kura dēļ mēs iztērēsim kaudzi naudas, lai iegādātos pavedinošāko veļu un zeķes."

Lielā dzīve

Manī ir divējādas sajūtas attiecībā pret iziešanu lielajā dzīvē, proti, dzīvošanu patstāvīgi.. * tas ir SUPER – neviens nekontrolē, varu darīt ko vēlos, draugs var dzīvoties pie manis, pēc ballēšanās ir mājas centrā nevis kkur jābrauc nez cik kilometri utt utjp *it SUCKS, jo dzīvošana prom no mājām izmaksā dārgi – īre, komunālie, paika un tā tālāk. Nebūtu jau tik slikti, ja būtu regulārs darbs un ienākumi. Tad gan nebūtu ko pīkstēt. Bet tas naudas jautājums. Tātad sanāk, ka tā lielā dzīve man pagaidām ir koks ar diviem galiem – forši un ļoti grūti! Nu, meitenes, ir kādi lieliski ieteikumi, kur lai atrod darbu? 😀

Noderīga informācija pirms nodarbību sākšanas

Lai veiksmīgāk realizētu plānu, ceļš uz mērķi jāsadala vairākos posmos, katrā nosakot mazāku mērķi.

Piemēram:

* īslaicīgais mērķis – gribu pieradināt sevi pie regulārām fiziskām nodarbībām, iekļaujot tajās aerobos un spēka vingrojumus;

* starpposma mērķis – gribu samazināt sava vidukļa apmērus par trim četriem centimetriem;

* ilglaicīgais mērķis – gribu attīstīt kvalitatīvu muskuļu masu un iegūt skaistu muskuļu reljefu.

Tāpat kā izvirzot īslaicīgo, starpposma un ilglaicīgo mērķi, jānosaka mērķis katrai dienai, katrai nodarbībai.

Lai veiksmīgi realizētu savus plānus, nodrošinieties ar draugu atbalstu. Tas būs vajadzīgs, lai nepagurtu un nepadotos. Daudzreiz grūtāk būs no rīta celties un skriet krosu, ja jūsu centienus neatbalstīs. Vai arī pārmetīs, ka par daudz laika veltīts aerobikas nodarbībām, aizmirstot par saviem mājas darbiem. Lai viss noritētu mazāk sāpīgi, pieradiniet tuviniekus pie savām vēlmēm vingrot. Vai vēl labāk – iesaistiet arī viņus. Prakse pierāda, ka, vingrojot kompānijā vai divatā ar draugu, nodarbību laiks kļūst divreiz ilgāks. Ne jau tāpēc, ka atrodat laiku parunāt, bet tāpēc, ka ir lielāks stimuls strādāt.

Atbalstiet un stimulējiet sevi. Ne katrā nodarbībā varēsiet strādāt ar pilnu atdevi. Ir dažādi no cilvēka neatkarīgi apstākļi, kas var traucēt. Tāpēc plānojiet pauzes. Pēc mēnešiem ilga darba vingrošanas zālē ļaujieties nelielai atpūtai. Taču tā nedrīkst izvērsties par nebeidzamu atpūtu. Tai jābūt pāris dienu, lai pēc tās var atkal ar jauniem spēkiem mesties darbā. Ja atpūtas nebūs, organisms protestēs, un sekas būs nepatīkamas. Sekos piespiedu atpūšanās un, visticamāk, ka būs "jālāpa" savas traumas.

Dažādojiet treniņus. Muskuļi un organisms, tāpat kā cilvēks pats, ar laiku aprod ar slodzi, kurā strādā. Veiksmīgākai attīstībai tas neko nedod. Šāda veida pieradums vairs neveicina muskuļu masas attīstību vai zemādas tauku kārtas efektīvāku degšanu.

Noteiktā laika sprīdī mainiet vingrojumus, to secību. Centieties iekļaut savā nodarbību plānā visdažādākās aerobikas zālē piedāvātās nodarbības. Neieslīgstiet rutīnā.

Atcerieties, ka visu veiksmīgu treniņu pamatā būs vēlēšanās sasniegt savu mērķi.

42750221h254215_548

R. Upmanis "Vingro ar prieku"

Apgāds "Jumava", izdevums latviešu valodā, 2005

Ralfs Upmanis, teksts, 2005  

Noskaņošanās nodarbībai

Ja profesionāli sportisti, startējot svarīgās sacensībās, apvieno spēku, ķermeni un prātu, viņu rezultāti ir augstāki. Iespējams, treneris jums ir teicis: "Vingrini muskuļus "ar galvu"," – proti, domājot par muskuli, ar kura palīdzību tiek veikta kustība un kura attīstībai veltīts vingrojums. Ir vēl viens svarīgs moments, ko der apgūt. Tā ir "plūsmas" sajūta, kas liek vairāk koncentrēties vingrojumam.

Kā individuāli, tā grupas treniņā svarīgi noteikt prioritātes. Svarīgākais ir tas, uz ko vingrotājs koncentrē uzmanību un kāda ir šīs uzmanības pakāpe. Maikls Ksikšentmihals (Čikāgas universitāte, ASV) ir pētījis un formulējis elementus, kas ved pie "plūsmas" sajūtas iegūšanas. Lai pilnveidotu treniņu kvalitāti, var apzināti koncentrēt uzmanību konkrētam uzdevumam. Lūk, daži pamatelementi, lai gūtu "plūsmas" sajūtu.

Pirmais elements. Stimulējoša darbība, kam vajadzīgas noteiktas iemaņas.

"Plūsma" paredz iemaņas, ko pilnveido treniņos. Par veiksmīgu treniņa pamatelementu var saukt pareizu vingrojumu izpildes tehniku. Jāpiespiež sevi vingrojumu izpildīt pareizi, jo tikai kvalitāte attaisno pūles.

Otrais elements. Kustības un domas apvienošana.

Ja ir vēlme sasniegt "plūsmas" sajūtu, izpildot vingrojumus, nedrīkst atslēgt prātu. Ir jākoncentrē visi prāta spēki, lai saprastu, ko dara un kā darbojas vingrojumā iesaistītie muskuļi. Trenējot kādu muskuļu grupu, koncentrējoties trenē arī prātu. Koncentrēšanās daudz labāk attīsta kustības izjūtu un iesaista vingrojumā vajadzīgos muskuļus un to grupas.

Trešais elements. Skaidri (reāli) mērķi un atgriezeniskā saite.

"Plūsma" paredz, lai darbību ierobežo noteikumi, kas skaidri norāda uz mērķi un nodrošina atgriezenisko saiti. Jebkura vingrošanas pamatprogramma sniedz šo elementu, katrā vingrojuma daļā norādot konkrētus mērķus.

Ceturtais elements. Paradoksa kontrole.

"Plūsmas" sajūta paredz mainīgu darbību, ko nav iespējams pakļaut pilnīgai kontrolei pat tad, kad būs sasniegta augsta nodarbību/vingrojumu kvalitāte. Treniņā nedrīkst ieciklēties uz rezultātu, bet uzmanība jāvērš uz pašu treniņa procesu. Ar vēsu prātu jāuztver īslaicīgas neveiksmes, nedrīkst krist izmisumā un maksimāli jācenšas izmantot savu spēka potenciālu.

Piektais elements. Atteikšanās no paškritikas.

Ir jāatsakās no pašiznīcinošas sevis šaustīšanas. Nedrīkst spriest par to, kā tiek izpildīts konkrētais vingrojums tā pildīšanas brīdī. Jākoncentrējas uz pašu vingrojumu un jācenšas to izpildīt pēc iespējas labāk un ar pilnu atdevi. Ja ir izlaists kāds treniņš, neuzskatiet to par savu plānu "lauzēju" vai sava vājā rakstura pazīmi. Uz to jāskatās no citas puses: nākamajā treniņā būs vairāk spēka un enerģijas, kas, bez šaubām, ir pozitīvi.

Jāatceras – pat visu elementu apvienošana nenozīmē automātisku "plūsmas" sajūtas iegūšanu. Lai iegūtu šo sajūtu, ir jāstrādā ikvienā treniņā, pievēršot uzmanību katram elementam atsevišķi un visiem kopā.

Vēl svarīgs noteikums ir neizmantot nodarbību kā sevis sodīšanas veidu par nepareizu rīcību. Visbiežāk tas notiek neapzināti. Ja esat sātīgi paēduši un jūtaties smagi, ar vingrošanu situāciju neglābsiet. Tieši otrādi – smaguma sajūta nodarbības laikā pastiprināsies un liks just diskomfortu par savu nevarēšanu un šķitīs, ka viss apēstais "staigā pa vēderu un nevar atrast vietu". Nodarbībām ir jārada prieks, un visam, kas saistīts ar aktīvām kustībām, ir jābūt pozitīvam.

  42750221h283853_430_01

R. Upmanis "Vingro ar prieku"

Apgāds "Jumava", izdevums latviešu valodā, 2005

Ralfs Upmanis, teksts, 2005  

Desmit ieteikumi sevis pilnveidošanai

Apgūt pareizu vingrojuma izpildes tehniku.

Neatkarīgi no tā, vai vingrosiet ar trenažieriem vai dejosiet deju aerobikas nodarbībās, vai skriesiet rīta krosu, – svarīgi ir apgūt pareizu izpildes tehniku. Tehnikas apgūšana un ievērošana palīdz izvairīties no nevēlamām traumām nemākulības dēļ un ātrāk sasniegt mērķi.

Ļaut organismam atjaunoties.

Uzturā lietojiet veselīgus produktus, dzeriet pietiekami daudz šķidruma un guliet veselīgā miegā. Tas viss palīdz organismam atjaunoties.

Centieties paaugstināt slodzi.

Ja strādāsiet vienā slodzes līmenī, ķermenim nebūs iespēju attīstīties, tas nosacīti būs vienā attīstības punktā.

Trenēties, vingrojot regulāri.

Tas nenozīmē, ka sevi jānoslogo līdz nespēkam. Ieplānojiet atpūtu un līdzsvarojiet to ar fiziskajām nodarbībām.

Būt stingri pārliecinātam par savām spējām.

Zaudējot ticību sev vai cerību sasniegt mērķi, rezultātu nebūs.

Mācīties no savām kļūdām.

Izplatītākā iesācēju kļūda ir izpildīt kādu konkrētu vingrojumu par daudz vai arī par maz, turklāt nepareizā tehnikā. Populāra kļūme ir treniņprogrammas nepielāgošana konkrētam cilvēkam. Rezultāts, ko gūsiet, būs pavisam cits, nevis gaidītais. Konsultējieties ar treneri. Atcerieties – kļūdas nav iemesls, lai pamestu aizsākto, no tām jāmācās un jācenšas nepieļaut tās vēlreiz.

Koncentrēties treniņam.

Ja ļaujat telefona zvaniem, televīzijas pārraidei vai skaļi runājošam kaimiņam novērst uzmanību no treniņa, nespēsiet koncentrēties nākamajam piegājienam vai grūtākam vingrojumam. Iemācieties koncentrēties – labi palīdz jogas un Pilates treniņi. Apgūstiet "plūsmas" sajūtas, t. i., koncentrēšanos pareizai vingrojuma izpildei, radīšanu, lai pilnveidotu savu prasmi.

Apbalvot sevi par sasniegumiem.

Piemēram, nopērkot sev kādu patīkamu dāvanu. Mīliet sevi un radiet motivāciju sasniegt starpposma mērķus. Virzieties uz galveno mērķtiecīgi.

Neieciklēties uz vienu vingrojumu.

Strādājiet ar visu ķermeni, stipriniet visas muskuļu grupas. Visam jābūt samērīgam un līdzsvarotam.

Negaidīt brīnumus.

Jums ir jābūt pacietīgiem. Var gadīties, ka ceļā uz mērķi sastapsiet šķēršļus vai arī process ritēs lēnāk, nekā būsiet gaidījuši. Jāatceras, ka neviens nevar prognozēt ķermeņa reakciju uz kādu konkrētu nodarbību veidu vai vingrojumu. Ir vajadzīgs laiks, lai organisms, muskuļi un pats saprastu, kas būs vispiemērotākais mērķa sasniegšanai. Strādājiet, un rezultāti būs!

42750221h502485_430

R. Upmanis "Vingro ar prieku"

Apgāds "Jumava", izdevums latviešu valodā, 2005 

Ralfs Upmanis, teksts, 2005

Iepazīsties ar jauno tonālo krēmu – SuperStay 24hr!

Pateicoties unikālajai formulai, kurā apvienota patentēta Mikro-Flex tehnoloģija, kas satur elastomēra silikonu, jaunais SuperStay 24hr saglabā savas īpašības 24 stundu garumā un ir perfekti noturīgs pret izsmērēšanos. Modernā formula nodrošina krēmam labāku saķeri ar ādu, izveidojot elastīgu plānu pārklājumu, kas saglabājas visas dienas garumā, vienlaicīgi pilnīgi izslēdzot izsmērēšanos. Iztur mitrumu, karstumu, sviedrus, kustības un ļauj ādai elpot. Nesatur eļļas.

SuperStay 24hr ir vienīgais tonālais krēms, kura sastāvā ir izmantota Mikro-Flex tehnoloģija, kura spēj pielāgoties ādas īpašībām, pārklāj ādas defektus, neradot maskas izskatu, satur pigmentus, kas saglabā savu sākotnējo toni visas dienas garumā. Tonālajam krēmam ir visaugstākā noturība pret ārējās vides iedarbību, tas nesaplaisā, neizbalo, nesaveļas, neizkalst, nesavelk ādu, noturīgs pret kustībām un pat pieskārieniem.

Sviedri & Mitrums

SuperStay 24hr struktūra nemainās un darbojas kā barjera pret apkārtējās vides nelabvēlīgo iedarbību.

Pieskārieni

Mikro-Flex pārklājums ir pietiekami noturīgs, lai pilnībā izslēgtu krēma izsmērēšanos, tam pieskaroties.

Gaismas izmaiņas

SuperStay 24hr ir unikāls tonālais krēms, kas ir noturīgs pret raksturīgākajām vides iedarbībām, ar kurām ikdienā saskaras sieviešu sejas āda: sastāvā esošajām unikālajām lodītēm piemīt gaismas kliedējošas īpašības, tādēļ sejas āda izskatās nevainojami jebkuros apstākļos.

Sausums & Karstums

Ādas tonis saglabājas nemainīgs arī pie temperatūras izmaiņām.

Kustība

Formula saglabā savu elastību pie jebkurām sejas muskuļu kustībām.

Rezultāts

SuperStay 24hr aizsargā ādu no apkārtējās vides nelabvēlīgās iedarbības, vienlaicīgi saglabājot savas īpašības 24 stundu garumā. Tas nepakļaujas iedarbībai, tāpēc sievietes var nodoties savām ikdienas aktivitātēm, nejūtot krēmu uz savas ādas. 24 stundu ilgs, perfekts pārklājums ar gludas ādas un pārliecības sajūtu!

superstay24_advertisement_460

Aptuvenā cena veikalos Ls 8.35

www.maybelline.lv

oriflame konsultēšana

vēlies kautko uzzināt vairāk par Oriflame? Pasūtīt preces, vai kļūt par konsultantu? raksti man – esesmuzeltene@inbox.lv (l)

Autoritāte

Katram no mums ir sava autoritāte, paraugs, kam mēs vēlamies līdzināties. Dažiem tā ir mātes, citiem tēvs vai kāds cits draugs vai radinieks. Bet man nē. Nē, man interesantā kārta nefascinē neviens savs radagabals. Esmu novērojusi, ka manu apbrīnu izraisa veiksmīgas karjeras sievietes, kas reizē ar savu spīdošo karjeru ir lieliskas sievas un brīnišķīgas mātes. Sievietes, kas paspēj it it visu! Pelnīt lielu naudu, apčubināt vīru, pievērst uzmanību bērniem reizē, nekad nejūtoties nogurušas! Vismaz tā izskatās un reizē ar to viņas nekad neizskatās slikti, gluži pretēji- nevainojami. Un pats galvenais, ko gribētos iemācīties vai kā citādi iegūt no vienas manas autoritātes ir tā smalki vienkārši inteliģentā elegance, kas mani jaunu skuķīti apbur un rada vēlmi līdzināties. Īsumā, kā es apbrīnoju sievieti, kas ir lieliska teju visās jomās! Jums jau arī noteikti ir savi elki, favorīti, autoritātes. 🙂 Ideālā ES formula= esam mēs pašas+ iemantojam tās īpašības, kuras tā apbrīnojam citos. Čau! 😉

Vai tavs draugs spēlē datorspēles?

Jaunākās datorspēļu ierīces godalgotajā Logitech G-sērijā ir veidotas maksimālai veiktspējai, atbrīvojot lietotājus no tehniskajiem ierobežojumiem, ļaujot tiem pilnībā nodoties iecienītākajām spēlēm. 

"Jaunie G-sērijas izstrādājumi ikvienam spēlētājam dod pārākumu," sacīja Elliots Čins, Logitech spēļu izstrādājumu mārketinga vadītājs. "Vai tās ir austiņas ar 7.1 surround skaņu, pele ar 13 vadības taustiņiem vai tastatūra ar LCD ekrānu, kas ataino svarīgu spēles statistiku, viss jaunajā G-sērijā palīdz jums uzvarēt, lai arī kādu spēli jūs spēlētu."

Logitech bezvadu austiņas datorspēlēm G930   

Bezvadu austiņas datorspēlēm G930 ļauj jums iegremdēties 7.1 Dolby® surround skaņā, radot detalizēti vērstu skaņas lauku, kas ļauj jums dzirdēt pretiniekus, pirms tie ierauga jūs. Austiņas aprīkotas ar spēļu klases bezvadu tehnoloģiju, kas konstruēta īpaši divvirziena, nesaspiestas skaņas straumēšanai, lai jūs varētu koncentrēties uz spēli, un lai jūs netraucētu parastā bezvadu savienojuma aizkave vai traucējumi.

G930 spēļu austiņām ir trīs programmējami G-taustiņi, kas pilnībā ļauj jums rīkoties ar mūziku, balss pārveidošanu un tērzēšanas programmatūru. Galvas formai pielāgojams polsterēts austiņu turētājs pasargā no noguruma, kamēr mīksti ausu polsteri nenogurdina ausis un nobloķē nevēlamu troksni. Trokšņus slāpējošs mikrofons ļauj jūsu balsij būt skaļai un skaidrai, lai varētu sazināties ar komandu. Un ja esi tik ļoti nodevies spēlei, ka esi iztērējis 10 stundu akumulatoru, komplektācijā esošais lādētājs ļaus to viegli uzlādēt turpinot lietot austiņas.  

g930_485

Logitech bezvadu pele datorspēlēm G700 – jaudīga vadība  

Optimizēta daudzspēlētāju tiešsaistes spēlēm, tai pat laikā piedāvājot precizitāti, kas nepieciešama šaušanas spēlēm, bezvadu pele datorspēlēm G700 ļauj jums ērti justies un vadīt spēli. Tās 13 precīzi novietotos taustiņus var programmēt, lai veiktu vienkāršus uzdevumus vai sarežģītas makrokomandas ar vienu klikšķi, bet tie netraucē, kad tie nav vajadzīgi. Pilna ātruma bezvadu savienojums (1000 ziņojumi sekundē) sniedz jums spēļu veiktspēju bez aizķeršanās komplektā ar bezvadu brīvību.  

G700 pele ir konstruēta ar dabiskiem izliekumiem, lai labāk iegultu rokā, tādejādi varat ērti spēlēt, cik ilgi vien vēlaties. Ātrā savienojuma uzlādes kabelis nodrošina barošanu pat tad, kad pele tiek lietota, kā arī datu pārraides iespējas lokālajam tīklam (LAN) piemērotā savienojumā.  

g700_large_430

Logitech tastatūra datorspēlēm G510 – viss nepieciešamais, lai jūs uzvarētu  

Tastatūra datorspēlēm G510 nodrošina lietotājus ar līdzekļiem, lai tie uzvarētu. Tastatūrai ir 18  programmējami spēļu (G) taustiņi, kurus var pārslēgt trīs režīmos. Tādējādi jūs vienā spēlē varat izmantot pat 54  makrokomandu iestatījumus. Jūs varat iepriekš izveidot makrokomandas iecienītākajām spēlēm vai ērti pielāgoties, izveidojot jaunas makrokomandas spēlēšanas laikā.

Īpašais Logitech GamePanelÔ LCD sniedz jums reāllaika informāciju par spēli un datora darbību. Regulējams RGB aizmugurējais apgaismojums ļauj viegli paturēt tastatūras taustiņus redzeslokā gan dienā, gan naktī. Tastatūrai ir 3.5 mm audio pieslēgvieta, tādejādi jūs varat pieslēgt analogās austiņas skaidrai ciparu saziņai.

g510_430_01 

:)

šodien atkal neesmu izgulējusies. nu kas ar mani ir? 😀 naktī cēlos, bet šodien gan pie vainas nebija suņi un lietus!! 😀 caurš miegs, jopcik žēl, protams, jo gribas normāli izgulēties!! tas rītam :

Oriflame kampaņas Dare To Be ietvaros jauns seriāls jauniešiem

Jauniešu kosmētikas produktu līnijas Very Me dekoratīvās kosmētikas un skaistumkopšanas līdzekļi izstrādāti īpaši jauniešu vēlmei pēc individualitātes, oriģinalitātes un uzdrīkstēšanās. Arī jaunais seriāls Dare To Be mudinās jauniešus uzdrīkstēties piepildīt savus sapņus, dzīvot neatkarīgi – aktīvi un piepildīti.  Seriāla pamatā ir četru draudzeņu gaitas Stokholmā, uzsākot pastāvīgu dzīvi un mēģinot realizēt sevi.

38452_43038784_430

Interneta vietnē www.dare-to-be.lv mājas lapas apmeklētājiem būs iespēja ne tikai ik nedēļu vērot jaunāko sēriju, bet arī uzzināt visu par jaunākajām modes un skaistumkopšanas tendencēm, iepirkties, saņemt padomus par biznesa iespējām un sarunāties ar domubiedriem. Seriāla Dare To Be varones ir arī Oriflame jaunās sērijas sejas katalogā.

38841_430

Dare To Be kampaņas launch pasākums norisinājās Liepājas pludmalē – tā ietvaros fotogrāfs Sergejs Kondrašins filmēja kārtējo sēriju šovam par Calendar.lv fotosesijām un modeļu dzīvi aizkadrā. Savukārt, ikvienam interesentam gan meitenēm, gan puišiem bija iespēja iegūt lielisku make-up pie Andra Ruskuļa un Oriflame Konsultantu komandas, kā arī piedalīties Sergeja Kondrašina profesionālajā fotosesijā. Pasākumu vadīja aktieris Rihards Lepers, kurš par spīti mainīgajiem laika apstākļiem savaldzināja visas pasākuma apmeklētājas. Meitenes, kuras piedalījās fotosesijā, fotogrāfijas var lejupielādēt www.dare-to-be.lv.

2010.07.23.fotoa.pozarskis_105_430

2010.07.23.fotoa.pozarskis_1851_430

Very Me produktu līnijas kosmētikas līdzekļu dizains un inovatīvā pieeja to iepakojumā ir veidota saskaņā ar jauniešu aktīvo dzīvesveidu. Īpašā Clickit tehnoloģija ļauj kombinēt divus dažādus kosmētikas līdzekļus vienā, savienojot iecienīto skropstu tušu, lūpu spīdumu, acu kontūrzīmuli un lūpu kontūrzīmuli. Katrs no Clickit sērijas produktiem ir pieejami vairākos toņos. Oriflame šajā produktu līnijā piedāvā arī ādas kopšanas līdzekļus, svaigu smaržu aromātus un aksesuārus – somas, telefona maciņus, piekariņus, matu lentas u.c.

37924_430_01

37627_4_12_430

Oriflame ir kosmētikas kompānija, kas sadarbībā ar skaistuma konsultantiem pārdod augstas kvalitātes dabiskus ādas kopšanas un kosmētikas produktus. Kompānija dibināta 1967. gadā Zviedrijā un šobrīd darbojas 62 pasaules valstīs, tajā nodarbināti 7500 darbinieki un vairāk kā 3 miljoni konsultantu.

Visādi krikumi

Nu jau pasen neko neesmu rakstījusi, tāpēc laikam jāatgādina par savu eksistenci 🙂 Pēdējā laikā dzīvojos kā īsta kosmo meitene – mana vasara lielākoties sastāv no ballītēm. Pabiju Kubā, kur sapazinos ar nenormālu kvantumu ļoooti interesantu cilvēku, tāpat katra diena, ko pavadu ar savu mīļo E. nu jau ir kā ballīte. Vakar tā sanāca patrokšņot, ka šorīt visi, kas dzīvo kaimiņos uz mums dīvaini lūkojās it kā paši nekad nebūtu bijuši jauni un aktīvi. Tikko izlasīju par COSMO ballīti un nu jau no sajūsmas nevaru nosēdēt, jo tā gribas savam vasaras aktivitāšu sarakstam pievienot vēl vienu jauku pasākumu. šodien esmu tāda viegli pacilāta, nodarbojos ar pilnīgiem niekiem, dzeru kafiju un baudu mierīgu mūziku, tomēr iekšējais motoriņš man liek kaut kur vēl skriet un kaut ko darīt. Man nenormāli patīk vasara (l)