Lai arī Veselības ministrija ir paziņojusi, ka šobrīd notiek slimnīcu darbības izvērtējums un konkrēti lēmumi nav pieņemti, ziņas par Kuldīgas un Dobeles Dzemdību nodaļu slēgšanu satraukušas ne vienu vien iedzīvotāju, īpaši Kuldīgas pusē. Daudz jautājumu un neskaidrības ir arī mediķiem. Portālā Manabalss.lv parakstu vākšana sākta pirms nepilna mēneša. Šobrīd to jau ir vairāk nekā seši tūkstoši.
Balsot vari šeit – https://manabalss.lv/nelikvidesim-slimnicas/show
Video
Sporta nodarbības uzlabo pašsajūtu, veselību, ir labākais veids, kā atrast draugus un pašapliecināties – tas noteikti attiecināms arī uz bērniem ar īpašām vajadzībām. Lai noskaidrotu, kāds ir iedzīvotāju informētības līmenis par parasporta nodarbību pieejamību bērniem, t/c Domina Shopping veica aptauju,* kurā atklājās, ka 70% iedzīvotāju ir informēti, ka bērniem ar īpašām vajadzībām ir pieejamas parasporta nodarbības, tomēr lielākajai daļai (51%) šīs zināšanas ir ļoti virspusējas. Kamēr ģimenēs, kurās aug bērni ar īpašām vajadzībām, vien 8% norādījuši, ka bērns šīs nodarbības tiešām arī apmeklē.
30% aptaujāto norāda, ka zina kādu bērnu ar īpašām vajadzībām. No tiem – 9% gadījumu bērns ar īpašām vajadzībām ir pašu ģimenē, bet 21% – paziņu lokā. Ģimenēs, kurās aug bērni ar īpašām vajadzībām, 58% respondentu ir padziļināta informācija par parasporta nodarbību pieejamību, bet vēl 23% ir dzirdējuši par šādu nodarbību esamību, tādējādi kopējā informētība par parasporta nodarbību pieejamību sasniedz 81%.
Galerija
Neraugoties uz tik augstu parasporta nodarbību atpazīstamību, tikai 8% vecāku, kuru ģimenēs aug bērni un jaunieši ar īpašam vajadzībām, norādījuši, ka viņu bērns apmeklē parasporta nodarbības. Vēl 17% respondentu ir informēti, ka parasporta nodarbības apmeklē viņu paziņu bērni.
Kā galvenie iemesli parasporta nodarbību neapmeklēšanai no vecāku puses 26% gadījumu minēta nespēja izvadāt bērnu uz nodarbībām. Savukārt 17% respondentu norāda uz detalizētas informācijas trūkumu par konkrētām nodarbībām. Vecāki, kuru bērni jau apmeklē parasporta nodarbības, atzīst, ka tās ir ļoti vērtīgas un progress ir ievērojams. Viņi uzsver, ka galvenais ir bērnu uz nodarbībām aizvest – laika gaitā bērns pats izvēlēsies piemērotāko un tīkamāko parasporta veidu.
Parasporta nodarbības ne tikai dod iespēju iepazīst kustību prieku un sajust saldo uzvaras garšu, bet arī iegūt jaunus draugus un apzināties, ka sportot un izklaidēties var visi. Diāna, kuru pirms diviem gadiem uz ratiņtenisa nodarbībām pamudināja doties mamma, ir gandarīta par saviem sasniegumiem un uzskata, ka ikvienam jāizmēģina dažādi parasporta veidi. Viņa ir pārliecināta, ka kāds no parasporta veidiem aizraus un kļūs par neatņemamu dzīves sastāvdaļu. Savukārt Ailīna, kura nodarbojas ar karatē, atzīst, ka tas veicina patstāvību, disciplīnu un personīgos sasniegumus.
Pērn t/c Domina Shopping uzsāka unikālu ilgtermiņa sadarbību ar Bērnu un jauniešu parasporta apvienību “Palīdzi bērniem uzvarēt!”, aicinot Klienta kartē uzkrātos punktus ziedot parasporta nodarbību nodrošināšanai. Pirmajā labdarības projekta posmā t/c Domina Shopping lojālie klienti saziedoja gandrīz 1500 eiro. Ar šī ziedojuma palīdzību bērniem tika nodrošinātas parasporta nodarbības Olimpiskajā centrā vesela gada garumā! Turpinot iesākto projektu, visu janvāra mēnesī Klienta kartē uzkrātos lojalitātes punktus var ziedot t/c Domina Shopping informācijas centrā vai mājaslapā.
“Esam gandarīti par sadarbību ar Latvijas Paralimpisko komiteju un Bērnu un jauniešu parasporta apvienību, jo labdarība vienmēr ir bijis svarīgs t/c Domina Shopping aktivitāšu virziens. Attīstot šo labdarības projektu, analizējam aktuālāko ziedojuma mērķi un, domājams, ziedojums šoreiz būs pietiekami apjomīgs, lai bērniem nodrošinātu gan telpas, gan piekļuvi parasporta nodarbībām. Dominas Klientu karte ieguvusi stabilu pievienoto vērtību, dodot iespēju ikvienam mūsu klientam darīt labus darbus un uzkrātos punktus ziedot bērnu un jauniešu parasporta nodarbību nodrošināšanai,” uzsver Dina Bunce, t/c Domina Shopping direktore.
“Nonākot paralimpiešu vidē, sapratu, cik daudz var izdarīt cilvēki ar kustību traucējumiem. To arī vēlos parādīt bērniem un attīstīt viņos kustību un dzīves prieku caur parasporta nodarbībām. Sadarbība ar t/c Domina Shopping paver iespēju uzrunāt plašāku auditoriju, lai arvien vairāk bērnu, jauniešu ar īpašām vajadzībām un viņu vecāku uzzinātu par iespēju apmeklēt parasporta nodarbības, iegūt jaunus draugus un sasniegt izvirzītos mērķus sportojot. Novērtējam ziedojumus un atbalstu, lai šīs nodarbības varētu notikt. Bērni ir priecīgi par iespēju sportot un draudzēties,” uzsver Bērnu un jauniešu parasporta apvienības prezidente Natālija Novikova.
T/c Domina Shopping sadarbībā ar Bērnu un jauniešu parasporta apvienību aicina ziedot Klienta kartē uzkrātos punktus šo nodarbību nodrošināšanai.
Kā palīdzēt?
Labdarības kampaņā var piedalīties ikviens t/c Domina Shopping Klienta kartes īpašnieks, ziedojot uzkrātos punktus bērnu parasporta atbalstam. Ikreiz iepērkoties kādā no 170 Dominas veikaliem un uzrādot Klienta karti, var saņemt atlaides, kā arī veidot Klienta kartē uzkrājumu 1% no katra pirkuma summas. Divas reizes gadā – janvārī un jūlijā – ir iespēja uzkrātos punktus iemainīt pret Dominas dāvanu kartēm vai ziedot uzkrātos punktus labdarībai. Ziedojot katrs punkts pārvēršas naudā: 1 punkts = 1 EUR. Ikvienam klientam ir izvēle – Klienta kartē uzkrātos punktus mainīt pret t/c Domina Shopping dāvanu karti vai ziedot tos labdarībai.
T/c “Domina Shopping” 2019. gada decembrī veiktajā Snapshot iedzīvotāju aptaujā piedalījās 725 respondenti – Latvijas iedzīvotāji vecumā no 18 līdz 75 gadiem.
Autors: T/c “Domina Shopping”
03.01.2020.
29. oktobrī ar vienu no franču kino Jaunā viļņa skaistākajiem paraugiem, režisora Žana Lika Godāra filmu “Trakais Pjero” (Pierrot le Fou, 1965), turpināsies kino cikls “Desmit izcili ceļojumi”, ko līdz gada beigām piedāvā kinoteātris “Splendid Palace” sadarbībā ar pilna servisa līzinga un auto nomas uzņēmumu AVIS. Šoreiz seansa līdzbraucēji būs pianists Vestards Šimkus un muzikoloģe Liene Jakovļeva.
Filma, kas apvieno romantiskas drāmas un gangsterkino žanra elementus ar mūzikla numuru iestarpinājumiem, ir viens no izcilākajiem leģendārā režisora Žana Lika Godāra darbiem ar viņa iemīļotajiem aktieriem Žanu Polu Belmondo un Annu Karinu galvenajās lomās.
Ferdinands ir nelaimīgi precējies un nesen zaudējis darbu TV industrijā. Kādās mokoši garlaicīgās viesībās viņš satiek bijušo draudzeni Mariannu un nolemj bēgt kopā ar viņu. Kad viņi sievietes dzīvoklī atrod līķi, izrādās, ka Marianna ir iesaistīta šaubīgos darījumos un viņu vajā gangsteri. Sākas spriedzes pilns ceļojums no pagātnes un Parīzes uz Vidusjūru, kura laikā varoņi daudz laika pavada zagtās mašīnās, dejo, skrien, sarunājas par mākslu un par neko…
Galvenais varonis, kuram Marianna devusi skumjā klauna Pjero iesauku, raksta dienasgrāmatu. To citējot, filmā parādās slavenu gleznu attēli, komiksi, plakāti, reklāmu fragmenti, skan skaistas un mazliet skumjas dziesmas un pat fragments no Ludviga van Bēthovena Piektās simfonijas.
“Skatoties šo filmu, man nevilšus nākas atskārst, ka tās ārkārtīgi neparastā skaniskā un vizuālā estētika veido un piepilda saturu tik lielā mērā, ka sižets vai ar to saistīti morālētiski spriedelējumi kļūst visnotaļ otršķirīgi. Šī filma šķietami vēro sevi un tās skatītājus, kā arī vienlaicīgi veido pati sevi un savas atsevišķās sastāvdaļas – kadru un dialogu secību, epizožu pamatkrāsas un mūziku, kura tajā ieskanas reti, bet nekad nekļūst par situāciju ilustrējošu fonu. Šajā seansā man būs sevišķi interesanti dalīties pārdomās par to, kādu lomu mūzika spēlē šajā filmā, jo man radās sajūta, ka tā ārkārtīgi niansēti atklāj to, kas patiesībā “skan” filmā redzamo personāžu galvās, būdama, iespējams, vienīgā atbilde uz galvenā varoņa filmas finālā izteikto retorisko jautājumu par to, kāda gan visam notikušajam vispār ir jēga,” stāsta seansa līdzbraucējs, pianists Vestards Šimkus.
Atlikušajos seansos ciklā “Desmit izcili ceļojumi” līdz gada beigām būs skatāmas arī tādas filmas kā “Parīze. Teksasa” (Paris, Texas, rež. Vims Venderss) un “Limuzīns Jāņu nakts krāsā” (rež. Jānis Streičs).
Autors: Splendid Palace
10.10.2019.
Nedēļas nogalē jeb pēdējās trīs diennaktīs Latvijā kopumā reģistrēti 1072 jauni inficēšanās ar Covid-19 gadījumi un saņemta informācija par divu inficētu cilvēku nāvi, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotie dati.
Kopumā trīs dienu laikā laboratoriski veikti 6147 Covid-19 izmeklējumi, no kuriem 17,4% bija pozitīvi.
Saskaņā ar “data.gov.lv” informāciju, 22.oktobrī izziņoto ar Covid-19 saslimušo skaits sasniedza 576, 23.10 – 366, bet 24.oktobrī – 130.
Divu nedēļu Covid-19 saslimstības kumulatīvais rādītājs Latvijā samazinājies no 553,3 līdz 504,6 uz 100 000 iedzīvotāju. Savukārt septiņu dienu kumulatīvais rādītājs ir samazinājies no 243,8 līdz 229,7 uz 100 000 iedzīvotāju.
Trīs dienās saņemtas ziņas par divu ar Covid-19 inficētu pacientu nāvi, no kuriem viens cilvēks bija 20 līdz 29 gadu vecumā, bet otrs 70 līdz 79 gadus vecs.
Kopumā līdz šim Latvijā miruši 6041 ar Covid-19 inficēti cilvēki.
SPKC iepriekš aģentūrai LETA skaidroja, ka var būt vērojamas nesakritības mirstības datos – tiem varot būt mēneša vai pusotra nobīde. Informācija par mirušajiem pacientiem tiek apkopota arī no Nāves cēloņu reģistra, kur apkopotas ziņas par pilnīgi visiem nāves gadījumiem, tostarp arī no Covid-19, par kuriem, piemēram, iepriekš nav bijušas ziņas. Savukārt SPKC dati pamatā ir no slimnīcām un pansionātiem, kas ziņo par nāves gadījumiem. Turklāt ir vēl būtisks skaits cilvēku, kuriem reģistrēts, ka Covid-19 ir bijis nāves iestāšanās veicinošs faktors.
Kopš Covid-19 pandēmijas sākuma šī slimība Latvijā laboratoriski apstiprināta 948 611 gadījumā.
Pēc aģentūras LETA aprēķiniem, pēdējās septiņās dienās ar Covid-19 inficējušies 4309 cilvēki.
Heisā, hopsā, liekam jaunu bildi iekšā! 🙂 Viss pamazām ieiet atpakaļ tajās sliedēs, kas bija līdz šim. Tas emociju pacēlums, kas bija pēc tikšanās, nu sāk aprimt un dienas rutīna dara savu. Zinu, ka tā ir labāk, jo, ja nebūs tā, tad nebūs it nekā. Bet es negribu it nekā! Vienreiz jau tam izgāju cauri, un otrreiz negribu. Ja jau viss izvērtās tā, ka viņš atgriezās un gāja vēl tālāk, tad tam ir kaut kādi iemesli.. Gribētos jau domāt, ka šie iemesli esmu es un mūsu savstarpējās simpātijas! 🙂 Bet vai to var tā pavisam droši zināt? Nojaust – jā, bet zināt… Un atkal nonākam pie tā, ka bail jautāt.. 😀 😀 😀 Gan jau! Saņemšos kādu dienu drosmi un pajautāšu! Atceries, kā viņš teica – nu vai tad tu tāda bailīga esi? 😀 😀 Vienu dienu apsēdos un sāku lasīt visas viņa vēstules pēc kārtas – tās, kas tapušas no pašiem sākumiem.. Ko tik mēs nerunājām… atkal nācās smaidīt visu dienu! 😀 😀 Un radās spožā ideja – sakopēt visas tās vēstules un saglabāt vienā dokumentā – interesanti, cik lappuses tur sanāktu?! 🙂 varētu taisīt mapīti – mūsu sarunas… Kad paliktos skumji, varētu paņemt un palasīt… Vai zini, viņam vispār ir bijušas daudzas tādas spārnotās frāzes… Un es ņēmu un sarakstīji tās uz līmlapiņām, aplīmēju visu monitora apakšējo malu un tad strādājot uzmetu acis un smaidīju.. Smieklīgi no malas izskatījās, bet likās – tik mīļi… Atkal smaidu… jebkura lietas, kas saistās ar viņu, liek smaidīt, katra doma, katrs mirklis.. forši! Turpinām smaidīt!!! 🙂 🙂 🙂 25.11.2009.
Turpinot iesākto tēmu par ābolu laika gardumiem, Dieviete.lv piedāvā SĀTĪGĀ ĀBOLU PĪRĀGA recepti.
Tev vajadzēs:
Pagatavošana:
Tā… Pie kā es īsti paliku? ja nemaldos pie pirmdienas,kad taisijos iet uz veikalu un taisit vakariņas. Nu tā arī izdariju- taisiju Skotu tradicionalo ēdienu,bet tā kā tas ir gaļas ēdiens man bija tāds diezgan liels satraukums,jo nogaršot taisot nevarēju,esu veģitāriete. Bet mr iedrošinaja ,ka būs jau labi- ja viņam negaršos nakošreiz taisišot pats. šonedēļ mr sauc mani par savu sieviņu,godīgi sakot tā arī jūtos. pec tam fiksi steidzos uz darbu,atnakot no darba mani gaidija melleņu,kivi saldais ediens un mīļotā apskāvieni. godigi sakot biju tā pargurusi,ka atri vien aizmigu viņa apskāvienos. Otrdiena- no rīta atkla uzmodos kopā ar Mr,tik ļoti ļoti negribeju lai viņš dodas prom. domaju apķeršos viņam ap kāju un nelaidišu vaļā,vilkšos līdzi.bet protams pēc vairākiem dikti mīļiem vārdiem nācās viņu laist uz darbu. Nedaudz vēlāk pati cēlos augšā.prodoktus pusdienām biju jau iegādājusies,jo zināju,ka japaspej uzraxtīt koledžas darbs. ņēmu rokā visus koledžas matrealus,modes žurnalus kurus jau biju nolikusi iepriekšējā vakarā un ķēros klāt darba raxtīšanai. kad pacēlu vienu no žurnāliem zem tā atradu zīmīti ”I love you miss gorgeous- good luck with your report”. pēc šādas zīmites likās,ka darbs pats raxtās :D. uzraxtiju un mājsaimniece atkla ķērās klāt pie ēst taisīšanas- taisiju egg fried rice ar zaļajiem zirnīšiem un protams vīrietim vajag gaļu tadēļ -ķeros klāt tītara krūtiņai 😀 un jau atkal steidzos uz darbu. atnakot mājās pilnigi neko negribeju darīt,bet biju priecīga ka varu ”’darīt neko” kopā ar viņu. sēdējām abi gultā abiem klēpī laptops- viņš aizrautigi lasa futbola forumu,es cosmo. ik pa laikam saskatoties un pasmaidot,vārdi bija lieki,jo atrasties līdzās ir tik ļoti labi.. jāsaka atklāti viņš gan sazinājās ar mani – caur facebook chatu paprasija vai es negribu kafiju 😀 tad protams es saku smieties un mēz nospriedām ka mēs esam divi ”lūzeri” kuri viens bez otra nevar. šodiena- šodien pirmo reizi visās šinis dienās kuras dzivojam kopā uzpukstēju viņam. kāpēc? tāpēc ka bija rīts! es no rītiem vienmēr esu dikti īgna,šorīt man īpaši nāca miegs,un viņš apskaujot mani uzmodināja,tā kā man bija jaceļas 7 nebiju pārak laimiga ka mani uzmodina 6 jo zinaju ka vairs neiemigšu. tad nu šis mani apskauj,nobučo iečukst ausī ”morning hun” kad es ļoti īgnā tonī nomurmināju ”really?”. un ko viņš apskauj mani vel ciešāk un pasaka ka es esu mīļa,kad esu neapmierināta- mana dusma pazuda un ar prieku cēlos augšā. gāju uz koledžu un satiku sava mr mammu (viņa viena no pasniedzejām manā koledžā). viņa gan man neko nav mācijusi,bet cik es zinu viņa ka pasniedzeja esot baigā ragana tāpec sanjemu pāris parsteiguma pilnus skatienus no koledžas biedriem,kad satiekoties viņa mani apskāva 😀 uzaicinaja mūs abus ar Russellu sesdien braukt uz ”laukiem” pie viņas tēta. tagad esu mājās tiko pabeidzu taisīt vakariņas veģitāro haggi- jasaka ka sanaca super garšīgi. vel stunda palikusi un tad man atkal jadodas uz darbiņu. wii_ tikko saņēmu sms ,ka viņa spēle atlikta. Tas nozīmē ka atnakot mājās varēšu ieritināties atkal zem viņa rokas un skatīties jaunās sezonas ”bīstamās mājsaimnieces” sērijas. atbilstoši man- ritīga bīstamā mājsaimniece. jauku Jums šo vakaru daiļās dāmas 🙂
sanjemos turpinajumam…. musu skaistais sapnis beidzas diena, kad vinjs man pateica, ka vinja bijusi ir stavokli, 3 menesii… Vinjs man beidzot bija sanjemies to pateikt.Likas it ka es kristu strauji uz leju, no kada ljoti augsta stava…bija smagi. Vinjs pateica, ka vinja gribeja bernu, un vinjs bija labs kandidats, lai klutu par vinjas berna tevu. Vinjai no vinja neko nevajag, tikai , lai vinjs apmaksa vinjas viskrutakas iegribas un maksa alimentus. Vinjs teica, ka maksas un, ka vairs neko. Man tas bija dazhas smagas dienas, vienas asaras. Novedu sevi lidz pamatigai saslimshanai. Drudzis, temperatura, nespeks, asaras. Vinjs atnaca pie manis nakamas dienas vakara, ieraudzija kada es izskatijos. Bija ne sava skata. …un tad vinjs man pateica…miilu tevi un gribu pavadit ar tevi visu savu dziivi…Kritu vinjam ap kaklu sava nespeka un teicu, ka arii vinju miilu, ljoti, ljoti. Vinjs man bija visss, visss. Visa mana pasaule bija tikai vinjs. Rozaa brilles joprojam bija koshi rozaa. Vasara riteja savu gaitu…Vinjs un es, vasaras beigas sakam dzivot kopa. Rigas centraa, skaista plashaa, gaishaa dzivokli. Septembra viduu sekoja bildinajums. Likas dzivoju pasaka. Protams, vairs mes nekad netikam runajushi par vinja ex un bernu. Vinji stradaja kopa. nezinaju, ne kad vinja aizies dekreetaa , ne kad bernam jadzimst. Bet doma, ka vinjam bus berns, nepameta mani ne dienu. Tad sekoja nakamais menesis, atnaku majas, nogurusi pec smagas darba dienas, kad gribetu tikai vinjam pieglausties un , lai mani samiljo. Tad seko…..vinjs apker mani un saka, tagad majas 4-dienas un 5-dienas majas bushu velu!!!Seko mans jautajums, kapec? …man jaiet uz bebishu kursiem…mana pasaule apgazas, burtiski kajam gaisaa….Jautaju kapec???Vinjs neko man nepaskadroja, teica tikai, ka jaiet un viss. Naktii iespiedu galvu spilvena un raudaju. No rita pamodos ne sava skata. Vinjs izbrinits jauta, kas noticis, kapec ta izskaties, kas tevi nomac?Man aptrukas vardu shim jautajumam, lai atbildetu. Celjs uz darbu bija asaras, darba biju asaras. Ta riteja man vairakas dienas un neguletas naktis. Asaras….izmisums, nezinja un neizpratne. Vinjs nerunaja, es raudaju.
Nu tā, meitenes,kuras rakstīja šodien.. Joprojām esmu kopā ar to pašu puisi..visādi gāja no jūlija līdz pat šim brīdim. Novembris vispār bija šausmīgs mēnesis, raudāju katru dienu..pat par vismazāko sīkumu..biju vienu dienu noraudājusies līdz tam,ka jau gribēju – beigt dzīvot.. manuprāt, man bija nervu sabrukums..skumji jau atzīt, bet simptomi jau visi bija tādi.. Attiecībā par mani-neesmu ne krāpusi, ne pa kluso sarakstījusies ar citiem utt..nekas pilnīgi,kas būtu pieminams.. Kad jau sāka apnikt visi meli, history dzēšana,utt, tad sāku viņam teikt,ka jāšķiras..jo naudu man bija jau atdevis, tā kā ar to viss bija ok. Viņš pats atdodot parādu pateica nejauši vienreiz- "un tagad Tu mani pasūtīsi?".. dzērumā teica. Bija novembra beigās piedzēries,ārdijās.. (domāja,ka man mīļākais..), nevarēju novaldīt-iedevu pa muti viņam vairākas reizes (pati biju skaidrā)..šis gadījums arī viņam nepatika.. Decembra sākumā vienā dienā atnāca mājās, strīdējāmies kārtējo reizi..un es saku,tad šķiramies..a šis man saka- es jau kādu mēnesi gribu iet prom, padzīvot viens.. Protams, visu to uztvēru mierīgi,jo man jau bija līdz kaklam visi strīdi,raudāšanas utt.. Bet es viņam prasu- Tev ir cita meitene? Šis saka-nē. Prasu-vai jūtas pret mani zudušas-atbildēja,ka nē… Es viņam prasu-nu tad kāda problēma,ka iesi prom? A šis saka- "es jūtos kā zem tupeles.. Tu man zvani,prasi,kur esmu,ko daru..dusmojies,ka nerakstu sms, aizrādi par katru sīkumu utt…" Es viņam saku- "nu bet Tu jau esi to visu panācis,ka es neuzticos..ka man jāzvana,jājautā,kur esi,cikos būsi..jo pats tu nedari to.." Viņš man pats atzinās,ka tiešām vainīgs ir viņš.. un ir darījis man daudz pāri.. Es viņam piedāvāju,pamēģināt dzīvot kopā.. piedot viens otram to,kas bija līdz šim..un sākt itkā no jauna.. Viņš piekrita.. aizgājām pēc vīna,viņš sadedzināja pilnu istabu ar svecītēm un tā sēdējām, runājām…un viss bija citādāk.. likās kā akmens no sirds nokrita. Tiešām… Un šo 3 mēnešu laikā kopš decembra sākuma ir labi.. kaut gan kad iedzeru man nāk melnie.. esmu viņam iekodusi, iešāvusi pa muti vēl.. Bet attiecības ir foršas, mīļas.. viņš man zvana vairāk nekā es.. viss ir savādāk.. gribam aizmirst to visu,kas bija. Bet man sirdī vienalga sāp… ļoti.. Mums ir kopīgi nākotnes plāni utt.. nezinu,kas sanāks..nezinu. Pēdējā tusiņā (februāra sākumā) viņš pārdzēris jēgu bija.. un es biju ārā, zvanījās man-es speciāli teicu,ka esmu bārā, ar puišiem dzeru.. (tajā brīdī es biju jau dzīvoklī), un šis to izdzirdot aizmeta telefonu..sāka runāt par pašnāvību..un sāka bezmazvai dalīt mantas..kas man,kas viņam,ja šķiramies.. Nu šis gadījums neliecina,ka viņam viss kārtībā… Viņš tajā tusiņā nodzēra 20ls,ko bija atlicis man dāvanai dzimšanas dienā.. un dzimšanas dienā uzdāvināja tikai puķi. Tas sāp joprojām.. Itkā attiecības mīļas,ik pa mazam strīdam,bet…… patiesībā zem tā visa slēpjas galīgākais sviests……………… Vēl trūkumi- 1) diezgan nekārtīgs..reti iet dušā. Matus mazgā ik pēc pāris dienām,bet pats-reti..nu ziemā tieši..vasarā daudzmaz ok. Saka man,ka pats apmazgājas tāpat-paduses, krāniņu utt.. bet nu man liekas,ka tāpat jāiet dušā…visu ķermeni mazgāt.. 2)nemazgā zobus..pats gandrīz nemaz.. mēnesī vienreiz,ja atgādināšu,kaukšu-aizies.. 3)aiz sevis mājās atstāj bardaku-drēbes, netīŗie trauki utt.. bet nu šo var pieciest..esmu apmēram pieradusi. 4)mums nav tik daudz seksac,cik gribētos man.. kad saku to viņam-šis saka,ka neprasoties viņam tik bieži.. kautgan attiecību sākumā bija visu nakti..dienā vairākas reizes utt.. 5)sekss ja ir, tad pārsvarā-garlaicīgs..esam izrunājuši-abiem patīk tāds dažāds, visādām pozām …bet nu tāds mums ir,kad esam pālī.. nezinu, varbūt viņam kauns..? Un skaidrā-ātri beidz..un reti,kad vēlas turpināt,kad atkal jau varam darboties.. 6)visas draudzības laikā ir uzdāvinājis tikai 3 puķes- 1 dzimšanas dienā, 2-tāpat..vienu attiecību sākumā, otru-kā atvainošanos. 7)dāvanas no viņa- korķu vilknis pagājušajā V-dienā…+ pudele. Bet tā vispār – nav skops, kad ir nauda,kad esmu blakus-visu nopērk,ko prasu..ziemas sākumā pat neprasīju.. skatījāmies zābakus-šis saka-davai pērkam? Nopirka..
Jā, turpinājums un jā-par Viņu. Es zinu, ka nedrīkstu turpināt domāt, jo pazīstot sevi zinu, ka varu nenoturēties un tomēr censties atgādināt viņam par sevi. Gudri cilvēki to sauc par dvēseles striptīzu-kad Tu sev un citiem atklājies mazliet vairāk nekā vajadzētu, mazliet vairāk nekā drīkst. Tad nu līdzībās runājot, novelkot topiņu, palika vēl krūšturis, ko novilkt. Viņam nepatika ikdienišķas lietas, Viņš gribēja augstāk, tālāk, ātrāk, savādāk. Augstāk Šoreiz bija pienākusi kārta-augstāk. Kārtējo reizi, kad apsvērām, ko pasākt randiņā, Viņš ierosināja lidot. Nē, man nevajadzēja meklēt pasi un ierasties lidostā 2 stundas iepriekš. Mēs devāmies uz Spilves lidostu, kurā Viņš jau bija sarunājis iespēju apskatīt Rīgu no augšas. Es redzēju Viņa acīs vilšanos brīdī, kad Viņš uzzināja-mums būs jālido atsevišķi, jo tobrīd vienīgā pieejamā lidmašīna bija divvietīgā, ar vietu pilotam un pasažierim. Kā man patika Viņa vilšanās, tas bija kā mazs triumfs, mana mikro uzvara un tomēr mēs lidojām atsevišķi. Neskatoties uz to, ka scenārijs neizdevās romantisko filmu cienīgs-gaisā neviens nesatvēra manu roku un necentās noskūpstīt, pasludināju to par labāko randiņu. Tālāk. Sarunājām doties vakariņās. Jautājums bija, nevis uz kuru restorānu, bet uz kuru pilsētu aizbraukt vienkāršās vakariņās pēc darba, lai pēc tām dotos katrs uz savām mājām. Pilsēta bija Liepāja un restorāns-jūras mala. Viņš bija pasūtījis neskaitāmus veidus ar suši un nopircis šampanieti. Kā vienmēr. Neskatoties uz to, ka vējš sapūta smiltis uz ēdiena, tas bija garšīgākais suši, kuru līdz šim biju ēdusi. Ne garšas dēļ. Vietas un sabiedrības dēļ. Ātrāk Tā kā vēl joprojām nebiju izlasījusi Viņa acīs to, ko vēlējos, biju devusies uz randiņu ar citu vīrieti. Randiņš neizdevās. Varbūt tāpēc, ka centos vīrieti salīdzināt ar Viņu. Jaunais zaudēja ar 0:13. uzreiz pēc randiņa, piezvanīju Viņam, man vajadzēja papļāpāt ar kādu, kurš manu omu spēj uzlabot pat stāstot nopietnas lietas. Protams, klusībā cerēju uz aicinājumu tikties. Tas sekoja, es biju gatava ielas vidū spiegt aiz sajūsmas, bet Viņam paziņoju, ka piekrītu, jo šovakar man plānu nav. Tik vienaldzīgā tonī, it kā grasītos satikt visvienkāršāko paziņu. Zaudētāja rozi salauzu un iemurcīju somiņā. Satikāmies un izdomājām, ka mums jāpaspēj uz saulrietu. Tā kā vislabākais saulriets ir Saulkrastos, bet mēs bijām Rīgā un saule draudīgi tuvojās horizontam, zvanījām uz 118, lai noskaidrotu, cikos saule riet. Laika nebija daudz, bet paspēt vajadzēja un viss. Viņš traucās kā nenormāls. Ieķēros sēdeklī un uzmetu acis spidometram- 210 km/h. Es nekad nelepojos ar pārmērīgu ātruma pārsniegšanu un nosodu, ja to dara citi, Bet ar Viņu es biju gatava pārkāpt visiem saviem principiem. Dubultā. Uz saulrietu paspējām un jau sen biju pārstājusi brīnīties, ka Viņa mašīnā atkal atradās šampanietis. Savādāk. Ar Viņu savādāk bija viss. Viņš necieta ne mazāko mušas nospiedumu uz auto stikla, tāpēc regulāri to tīrīja, mēs braucām neskaitāmos benzīntankos tikai tāpēc, ka kārtējo reizi beidzās logu šķidrums. Neskaitāmas reizes Viņš, tiekoties ar mani, kopā ar logu šķidrumu bija nopircis karsto šokolādi, jo zināja, ka man tā ļoti garšo. Jau vairākus gadus neciešu netīrus logus mašīnām. Mums ļoti bieži ar notikumiem, cilvēkiem, lietām, vietām saistās kādas konkrētas dziesmas. Nav neviena dziesma, kas man saistītos ar Viņu. Es nezinu, kāpēc, bet nav. Es ļoti ceru, ka ieraksti, kas saistītos ar Viņu vairs nesekos, citādi zinu, ka labi tas nebeigsies. (t)
Turpinu iesākto, informēt jūs par to kā man iet, izdodas un ko daru lietas labā, lai izdotos. Nu, protams, ka pa vienu dienu jau nekas daudz mainīties nevar, lai gan nav jau gluži tā, ka tikai vakar sāku domāt par domu spēku, tikai vakardienu es cenšos uzskatīt, kā jaunu atskaites punktu, no kura tad es apzināti cenšos mainīt sevi un savu dzīvi.
Šodien lasīju savu grāmatu, kurā bija teikts, ka mūsu zemapziņa, iedomātie principi traucē mums piesaistīt to ko vēlamies, jo apziņa iet pretrunā ar zemapziņu. Nu kā piemēram, ne mazums cilvēku uzskata, ka būt bagātam ir slikti, ka nauda padara cilvēkus ļaunus un egoistiskus, bet paši tomēr vēlētos sev nedaudz vairāk naudas. Šādā situācijā nekas neizdodas, jo pats taču saka, ka nauda ir slikta. Tad nu manā grāmatiņā ir aprakstīts vairākas metodes kā attīrīt savu zemapziņu, tādejādi atbrīvojot ceļu no šķēršļiem, lai piesaistītu mūsu vēlamās lietas. Neesmu gan vēl izlasījusi šīs metodes, jo manī ir radies uzskats, ka jābūt pilnīgā mierā, atbilstošā garastāvoklī un telpā/vietā, kad var pilnvērtīgi uz to sakoncentrēties, bet šobrīd man tādas iespējas nav, tādēļ atlieku to uz nedaudz vēlāku laiku. Ja ir velme, kādu no metodēm uzrakstīšu šeit, tikai dodiet ziņu, ka gribat tādu te redzēt. : ) hm… tikai ceru, ka tas nebūs autortiesību pārkāpums…
Kopš vakardienas esmu sapratusi, ka vajag jau ne tikai sev vēlēties labu garastāvokli un visas labās lietas, bet mēģināt ikdienu ar sīkumiem padarīt gaišāku sev un citiem (varbūt arī šeit nostrādās princips dots devējam atdodas). Tādēļ kā nelielu uzdevumu esmu sev uzstādījusi katru dienu kādam pateikt ko labu, kādu komplimentu vai izdarīt ko labu, un smaidu pretim nākošiem cilvēkiem, atbildē saņemot to pašu smaidu, kas liek iet arī tālāk smaidot. 🙂 Tā ar nelieliem solīšiem un maziem ikdienas uzdevumiem vēlos padarīt savu dzīvi gaišāku, jo laime jau patiesībā sastāv no sīkumiem, tikai mēs tos bieži nenovērtējam. Tagad es mācos arī tos novērtēt. Mans mērķis ir ne jau tikai piesaistīt sev to ko vēlos, bet mainīt arī sevi kā cilvēku. Ir Jums dzīvē kādreiz gadījies satikt cilvēku, kas pilnīgi staro, no kura nāk tāds gaišums un kurš vienmēr ir dzīvespriecīgs? Es mācos par tādu kļūt.
No sirds novēlu jums veiksmīgu šo atlikušo dienu! Un tagad uzsmaidām sev, gaišākai dienai 🙂
P.S. Notika ar mani atkal viens pavērsiens. Šobrīd neatrodos Latvijā, bet laiks doties atpakaļ, kā pārvietošanās līdzekli izvēlējāmies prāmi, jo ir mašīna. Skatījāmies biļetes un uzrādīja, ka nav vairs vietas mašīnai, tādēļ bija jāizvēlas kā alternatīva mājupceļam cits, Itāliešu prāmis, uz kura ir gaužām garlaicīgi, jo nav nekādu izklaižu iespēju, veikalu utml., tikai sēžamvieta un ēdnīca. Tā kā šurpceļā jau ar tādu devāmies, mājupceļā noteikti vēlējos doties ar Tallink prāmi. Tā nu mēs nezinājām ko darīt, atlikām biļešu iegādi uz vēlāku. Par šo laiku es sev nemitīgi atkārtoju, ka vēlos ar Tallink kuģi doties mājup un citu domu pat nepieļāvu. Tad nu pēc pāris dienām nolēmām viņiem uzzvanīt, uzzinājām, ka vieta mašīnai ir un mēs laimīgi varam doties mājup ar Tallink prāmi. Varbūt tas viss ir vienkārša sakritība, varbūt pievilkšanās spēka rezultāts, bet tā kā es eju ceļu lai stiprinātu savu ticību un gūtu rezultātus, izvēlos ticēt, ka tomēr to piesaistīju.
Latvijā turpina pieaugt slimnīcās ievietoto smagi slimo Covid-19 pacientu skaits, un pagājušajā diennaktī tas pirmo reizi pārsniedzis 50, liecina Nacionālā veselības dienesta apkopotie dati.
Pagājušajā diennaktī Latvijā atklāti 870 Covid-19 gadījumi, bet 18 Covid-19 pacienti miruši, kas ir trešais augstākais līdz šim vienā dienā mirušo cilvēku skaits, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotie dati.
No pagājušajā diennaktī mirušajiem viens bijis vecumā no 40 līdz 45 gadiem, divi – no 55 līdz 60 gadiem, viens – no 60 līdz 65 gadiem, viens – vecumā no 65 līdz 70 gadiem, pieci bija vecuma grupā no 70 līdz 75 gadiem, divi – no 75 līdz 80 gadiem, pieci bija vecumā no 80 līdz 85, bet viens bijis vecuma grupā no 85 līdz 90 gadiem. Kopumā līdz šim Latvijā miruši 427 cilvēki, kuriem apstiprināta saslimšana ar Covid-19.
Pēdējās diennakts laikā Latvijā veikti 10 057 Covid-19 testi, no tiem pozitīvi bijuši 8,7%. SPKC iepriekš skaidroja, ka šis rādītājs Eiropas Savienībā tiek uzskatīts par būtisku, jo, tam pārsniedzot 4% robežu, slimības izplatība uzskatāma par strauju un nekontrolētu.
Aģentūras LETA aprēķini liecina, ka pēdējo 14 dienu laikā inficējušos personu kopskaits ir 9510, bet 14 dienu kumulatīvais rādītājs uz 100 000 iedzīvotāju ir 495,3 gadījumi.
Nacionālā veselības dienesta apkopotie dati liecina, ka pagājušajā diennaktī stacionāros ievietoti 103 jauni Covid-19 pacienti, tajā skaitā trīs pacienti tika pārvesti. Pašlaik stacionāros ārstējas 848 pacienti. No tiem 52 ir ar smagu slimības gaitu, bet 796 – ar vidēji smagu slimības gaitu.
Pēdējās diennakts laikā no stacionāra izrakstīti 114 pacienti. Kopumā no stacionāra tikuši izrakstīti 2511 Covid-19 pacienti.
Latvijā ar Covid-19 līdz šim saslimuši 30 297 cilvēki, savukārt kopumā veikti 780 983 Covid-19 testi.
Naktī uz sestdienu uzsākti teju 500 administratīvie procesi par komandantstundas pārkāpšanu. Lielākā daļa Rīgas reģionā.
Video
Latvijas iedzīvotāju vidējais vecums 1990.gadā bija 34 gadi, savukārt līdz 2018.gadam tas pieaudzis līdz 44 gadiem, liecina “Eurostat” pētījums “Ageing Europe”.
Minētajā pētījumā arī, balsoties uz statistiku, izteikta prognoze, ka 2050.gadā Latvijas iedzīvotāju vidējais vecums sasniegs 47 gadus.
Latvijā iedzīvotāju vidējais vecums visos trīs pētījumā apskatītajos gados ir tuvu Eiropas Savienības (ES) vidējam rādītājam. Lai gan visās ES valstīs kopš 1990.gada ir novērojams iedzīvotāju vidējā vecuma pieaugums, iedzīvotāju novecošana visizteiktākā ir Itālijā un Portugālē.
Pētījuma autori norāda, ka iedzīvotāju novecošanu visvairāk ietekmē sociālā un ekonomiskā attīstība un dzimstība.
No 2018.gada datiem par relatīvo sieviešu daudzumu pret vīriešiem izriet, ka no visām ES valstīm tieši Latvijā starp iedzīvotājiem vecumā no 65 gadiem sieviešu īpatsvars ir vislielākais, proti, vecuma grupā no 65 līdz 74 gadiem, sievietes ir par 1,7 reizēm vairāk nekā vīriešu. Vidēji ES valstīs šī proporcija ir 1,3.
Lai gan no pētījuma datiem redzams, ka visās ES valstīs sieviešu un vīriešu skaita disbalanss pieaug ar vecumu, Latvijā tas notiek relatīvi vairāk – starp iedzīvotājiem vecumā no 75 līdz 84 gadiem sievietes ir par 2,4 reizēm vairāk nekā vīrieši. Savukārt visvecāko iedzīvotāju vidū jeb starp tiem, kam ir vairāk nekā 85 gadi, šis rādītājs ir 3,6.
Līdzīga situācija ir novērojama visās Baltijas valstīs. Pētījuma autori atzīmē, ka Baltijas valstīs ir vislielākā atšķirība starp starp dzimumu vidējiem vecumiem un mūža ilgumiem, tajā pašā laikā, arī ir novērojams viszemākais vīriešu īpatsvars pret sievietēm.
Pētījums liecina, ka vecumā virs 65 gadiem sievietes daudz biežāk dzīvo vienas. Lai gan statistiski Latvijā tas ir novērojam mazāk nekā pārējās Baltijas valstīs, aptuveni 45% sieviešu šajā vecuma grupā dzīvo vienas, kamēr vīrieši šajā vecumā vieni dzīvo tikai 22% gadījumu.
Vidēji ES valstīs sievietes šajā vecuma grupā arī biežāk dzīvo sociālās aprūpes iestādēs, savukārt Latvija šajā ziņā ir viens no izņēmumiem, kur abi dzimumi vienlīdzīgos daudzumos apmetas uz dzīvi pansionātos. Šī iezīme ir raksturīga visām Baltijas valstīm.
Eurostat pētījuma “Ageing Europe” mērķis ir aplūkot un apvienot dažādus ES valstu vecāko iedzīvotāju statistikas rādītājus, lai precīzāk definētu problēmas, ar ko ikdienā saskaras šī sociālā grupa. Autoru mērķis ir arī izcelt ES valstu demogrāfiskos faktorus, kas saistīti ar vecumu un novecošanu.
Pētījumā izmantotie dati tika iegūti no 2018.gada demogrāfiskajiem rādītājiem, savukārt pats “Eurostat” pētījums tika publicēts šī gada 18.oktobrī.
Autors: nozare.lv
17.11.2019.
Pagājušās nedēļas nogales saulainajā sestdienā Turaidā tika aizvadīts konkursa “Latvijas Gada auto 2019” pirmais – pavasara testa brauciens, kurā žūrija un mediju pārstāvji iepazinās ar pirmajiem 11 konkursam pieteiktajiem auto modeļiem.
Brauciens notika ar “Hyundai Kona”, “Seat Arona”, “Jaguar E-Pace”, “MitsubishiEclipseCross”, “BMW X3”, “Nissan Leaf”, “Dacia Duster”, “Mercedes-Benz A-klase”, “Mercedes-Benz CLS”, “Citroen C3 Aircross” un “Citroen C4 Cactus”.
Pavasara testa brauciena rīkošana no t/c “Mols” līdz Turaidai jau kļuvusi par sava veida tradīciju – arī šogad “Latvijas Gada auto 2019” pirmā brauciena bāzes vieta bija restorāns “Kungu Rija”. Šī vieta izvēlēta ar mērķi, lai automobiļu izmēģinājumiem būtu pieejami dažāda seguma ceļi un daudzveidīgi braukšanas apstākļi, kuros katru no modeļiem izmēģināt. Gan gluda, nesen rekonstruēta šoseja, gan ielāpu klāti vietējas nozīmes ceļi, gan grants segums, gan arī intensīvas satiksmes apstākļi pilsētā, kur izmēģināt pretendentus un tos savā starpā salīdzināt.
Testa braucienā nospiedošais vairākums bija apvidus automobiļi jeb t.s. krosoveri. Tomēr arī tie iedalāmi dažādos segmentos un katram no tiem ir savi argumenti, kādēļ tiem būt “Latvijas Gada auto 2019”. Lai gan vairākiem žūrijas biedriem šī pirmā iepazīšanās ar konkursa dalībniekiem jau iezīmēja favorītus, tomēr jāatceras, ka šis ir tikai šī gada konkursa sākums un jaunu dalībnieku pieteikšana turpināsies līdz pat 8. novembrim – šobrīd ir vēl pieteikti Ssangyong Rexton, Škoda Fabia, Volkswagen T-Roc. Tāpēc ar katru nākamo konkursam pieteikto modeli kārtis var tikt visai pamatīgi sajauktas.
Par aizvadīto braucienu stāsta konkursa “Latvijas Gada auto 2019” žūrijas biedrs Agnars Jundass: “Prognozēju, ka šis būs krosoveru gads – turklāt mazo krosoveru, kas gluži nav apvidus auto. Par to liecina gan šajā braucienā pārstāvēto modeļu klāsts, gan to izpildījums.Taču tas nav pārsteigums, jo tādas ir tirgus tendences un šādi automobiļi kļūst arvien pieprasītāki. Sīva cīņa konkursā gaidāma arī premium segmentā, kur jau ir četri spilgti modeļi. Žūrijai nebūs viegli noteikt uzvarētājus, jo katram auto ir savi trumpji.”
Iespaidos par “Latvijas Gada auto 2019” pavasara testa braucienu dalījās žūrijas biedrs Uldis Hmieļevskis: “Šoreiz braucienā bija sastopamas divas izteiktas automobiļu grupas. Viena no tām bija cenas ziņā salīdzinoši pieejami automobiļi, sākot no 13 000 EUR līdz 30 000 EUR dažādās versijās, kas Latvijas tirgū iespējams aizņem lielāko tirgus daļu. Otra grupa bija izteikti premium segmenta automobiļi – nākamā līga, kurā cenas sākas no 40 000 EUR. Patīkami pārsteidza Seat Arona un Hyundai Kona, kas par draudzīgu cenu ir rūpīgi nostrādāti, piedāvā bagātīgu komplektāciju un aizraujošas gaitas īpašības. Pozitīvi, ka arī “Mercedes-Benz” ievērojami strādājuši pie tehniskām novitātēm, it īpaši multimediju sistēmas. Jau daudzus gadus gribējās pārmest auto ražotājiem par iepalikšanu IT jomas attīstībā. Ja, piemēram, viedtālruņiem jauni modeļi tiek izdoti ik pa pāris gadiem, tad bieži vien šķiet, ka jaunos automobiļos tiek izmantoti pagājušā gadsimta risinājumi. Tagad mēs redzam, ka auto ražotāji ir pielikuši pūles arī šajā jomā. Domāju, ka daudziem tehnoloģiju faniem tas būs ļoti svarīgi.”
Konkurss “Latvijas Gada auto 2019” notiek jau 20 gadus, un šogad fināls norisināsies 7. decembrī, kad apbalvošanas ceremonijā viesnīcā “Avalon Hotel” un TV tiešraidē tiks paziņoti galvenā titula un papildu nomināciju uzvarētāji. Septembrī notiks rudens mediju testa brauciens, kad varēs iepazīsies ar konkursa jaunpienācējiem. Nozīmīgākā konkursu dalībnieku izvērtēšana notiks no 8.-11. novembrim “Lielajā testa braucienā”, kad žūrijas dalībnieki četru dienu garumā pilnvērtīgi testēs visus konkursā pieteiktos modeļus, pēc tam nosakot fināla septītnieku.
“Latvijas Gada auto 2019” automobiļi plašākai publikai būs pieejami 13. oktobrī – “Latvijas Gada auto testa dienā Molā” pie t/c Mols, kad uzņemties žūrijas pienākumus un testa braucieni ar jaunākajiem auto modeļiem Latvijā būs iespējami ikvienam interesentam ar derīgu autovadītāja apliecību.
Konkursa “Latvijas Gada auto 2019” žūrijā ir 29 biedri – autožurnālisti, lielāko autoparku vadītāji unauto eksperti.
Informatīvi atbalsta: Delfi, iAuto.lv, Latvijas Avīze, Tvnet, jauniauto.lv, Auto ziņas, garaza.lv, Dieviete.lv, dzivoklis.lv. Atbalsta: t/c Mols, Viesnīca „Avalon Hotel”, LAMB, V4 motors.
Autors: Latvijas Gada auto 31.05.2018
on the face you cant`t always read that,is realy goin` on in my soul. You can`t see the blood, you can`t see the broken strings inside my heart. Pain is so deep,that it goes out like tears.. Diena ir tik īsa, pat nezinu – tas ir labi vai nē. Parasti, man nav jēgas par to domāt. Ziema.. Pirmā diena. Nelaba diena, vispār. Pilnīgā apātija. Pilnīgi nav ko darīt. Ar kam.. Gribu būt mājās. Kur ir vienmēr siltums. JĀĀ! Es zinu kas man pietrūkst. SILTUMS! Nu un ko tagad? Veikalā ne uz vienas plauktas nav preces ar siltumu. Žēl. Bet šobrīd vienalga ir ziema. Pelēkā auksta ziema. Ko lai darīt.
laabs vakars :):):) Tuvojas sirsniņdiena 🙂 Līdz šim domāju, ka nedēļas nogalē sēdēšu istabā zem segas, raudulīgās filmas, ko katru vakaru rādīs, vispār neskatīšos. BET, man ir atradies prieciņš 😀 🙂 Nu jau kādu laiku sarakstamies ar kādu puisi. Mums ir tik daudz kopīga un, kā izrādās, bērnībā kopā esam s**us taisījuši, tikai neatceramies 😀 (kopīgs ciemats, kurā lauki atrodas). Kaut kas tur ir…kaut kas pievelk, un ik pa laikam pieķeru sevi smaidot :):):):):) Šodien atkal uzbrūk slinkums, mācīties negribas. Gaidu "Vecpuiša" trešo sēriju (l) Patīk skatīties, kā tās muļķītes cer, ka ir viņam vienīgās.. 😀
Pēdējā laikā sanāk daudz domāt, tik ļoti daudz domāt… no viens dzīves posms ir noslēdzies. Bet grūti pateikt Atā, un pieķeru sevi pie domas – nekas nav beidzies. Es tāpat turpinu. Bet ne par to… Sapratu, ka triecieni, kas dzīves laikā mūs skar, tiešām dod pieredzi un ar laiku izmaina Tevī dažas lietas. Teiksi – Labrīt? Jā, saki, bet katrs mēs ar kaut ko saskaramies pirmo reizi….
Ziemā dienas ir patiesi īsas un, lai gan tikko uzsnigušais sniegs sagādā prieku gan lieliem, gan maziem, efektīvi pavadāmais laiks ārpus telpām pirms tumsas iestāšanās ir ļoti ierobežots. Ko darīt brīžos, kad deguni jau nosaluši, bet gulētiešanas laiks vēl nav pienācis? Iesakām piecus brīvdienu pavadīšanas veidus kopā ar lielākiem un mazākiem bērniem.
1. Sports iekštelpās un zinātkāres centri
Fiziskas aktivitātes iespējams izbaudīt arī tiem, kas nav ziemas mīļi un aukstajā gadalaikā labprātāk uzturas iekštelpās. Pēdējā laikā īpašu popularitātes vilni piedzīvo iekštelpu batutu centri, kur visu vecumu bērniem iespējams atgriezties laikā, kad lēkāšana pa vecāku gultu šķita aizraujošākā nodarbe pasaulē. Dažādi batuti un tramplīni, spēles un rotaļas, kur mazajiem iespējams izlikt visu nedēļas laikā uzkrāto enerģiju, savukārt vecākiem – nesatraukties par bērnu savainošanos vai mēbeļu bojājumiem. Kad ķermenis izvingrināts, prāta attīstībai vērtīgs dienas turpinājums būs vizīte kādā zinātkāres centrā, piemēram, “Zili brīnumi”, kur bērns varēs iepazīt eksaktās zinātnes no jauna skatupunkta un attīstīt loģisko domāšanu, veicot dažādus uzdevumus un eksperimentus.
2. Izstādes un radošas nodarbības muzejos
Lai brīvo laiku pavadītu aizraujoši un vienlaikus jauno paaudzi izglītotu, lielisks risinājums ir apmeklēt muzeju. Mūsdienās, kad tik daudzi muzeji piedāvā īpašas programmas tieši mazākajiem apmeklētājiem, to apciemojums vairs nav nedz garlaicīgs, nedz līdzinās zobu sāpēm. Visiem ģimenes locekļiem aizraujoša šķitīs novembra sākumā atklātā interaktīvā izstāde Rīgas Motormuzejā – “Leģenda par dzelzs bruņinieku”. Tajā ar īpašu moderno tehnoloģiju palīdzību otrā dzīve dota leģendārai Latvijas armijas bruņumašīnai “Imanta”, kur mazajiem īpaši patiks ne tikai visu apskatīt un izpētīt, bet savām acīm redzēt tās dalību slepenās kaujas operācijās. Savukārt, ja tehnika nešķiet saistoša, bet priekšroku dodat mākslai, arī Latvijas Nacionālais mākslas muzejs izveidojis vairākas programmas bērniem. Tās paredzētas mazajiem jau no 4 gadu vecuma un ļauj tuvāk iepazīt mākslu jau no agras bērnības.
3. Kopīgs kino apmeklējums un jaunākās latviešu multfilmas
Pēc psihologu domām, animācijas filmas ir viens no veidiem kā bērnus ne tikai izklaidēt, bet arī veicināt mazo izpratni par pasaules kārtību, vispārpieņemtajām vērtībām un morāles principiem. Tādēļ kopīgs vecāku – bērnu kino apmeklējums var būt gan labs, gan liederīgs laika pavadīšanas veids. Šobrīd kinoteātros vēl apskatāma leģendārās latviešu režisores Rozes Stiebras jaunākā animācijas filma “Saule brauca debesīs”, kuras stāsts vijas ap šajā tumšajā gadalaikā mums tik nepieciešamo sauli, māca nesavtīgas palīdzības nozīmi un vēsta par labā uzvaru pār ļauno. Filma tiek dēvēta par piedzīvojumu filmu maziem un lieliem, turklāt ar režisores multfilmām uzaugušas jau vairākas paaudzes, tādēļ, atceroties bērnību, arī vecākiem kinoteātrī garlaicīgi nebūs.
4. Klasiskās mūzikas koncerti un uzdevumi bērniem
Mūzikai ir būtiska nozīme bērna personības un radošuma attīstībā, tādēļ lūkojoties pēc kopīgām brīvā laika pavadīšanas iespējām, nedrīkst aizmirst dažādu koncertu un uzvedumu apmeklējumus. Bērnu iepazīstināšanai un izglītošanai klasiskās mūzikas jomā Latvijas Nacionālais simfoniskais orķestris ir izveidojis LeNeSOna koncertciklu pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērniem, kurā izskan bērnu auditorijai piemērota, tīkama mūzika, kas papildināta ar dramaturģisko saturu. Koncertu laikā mazajos klausītājos un viņu līdznācējos tiek rosināta interese par klasisko mūziku, mūzikas instrumentiem un populārākajiem dažādu tautu un laiku komponistu sacerējumiem. Visticamāk, kādu jaunu faktu uzzinās arī vecāki.
5. Galda spēļu vai pužļu likšanas turnīrs mājās
Tomēr, ja nav vēlmes izklaides meklējumos doties nekur ārpus mājas, to droši var arī nedarīt, baudot mierīgu kopābūšanu iekštelpās. Mūsdienās pieejams ārkārtīgi plašs galda spēļu un pužļu klāsts, no kurām daļa ir Latvijā veidotas un ražotas, turklāt tās būs interesantas un izaicinošas ne tikai bērniem, bet arī vecākiem. Veicinot bērnā stratēģisku domāšanu un izpratni par jēgpilni pavadītu brīvo laiku, vienlaikus tiek arī attīstīta izpratne par ģimenes nozīmi cilvēka dzīvē. Galu galā – vissvarīgākais, neatkarīgi no darāmā vai laikapstākļiem, ir būt kopā.
02.12.2018.
Tumšie loki zem acīm mūs satrauc, jo tie liek izskatīties nogurušiem, vecākiem un reizēm piešķir neveselīgu izskatu. Tie ir estētiski nepievilcīgi un sagādā diskomfortu, bet kā no tiem atbrīvoties? Konsultē BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, ārste-rezidente dermatoloģijā Zane Prikule-Rūsiņa un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.
Kāpēc rodas tumši loki zem acīm?
Z. Prikule-Rūsiņa skaidro, ka tumšos lokus iedala trīs tipos – pigmentētie, vaskulārie un strukturālie.
Medicīniski „īstie” tumšie loki ir ādas patoloģija, kuru sauc par periorbitālu hiperpigmentāciju, kas nozīmē palielinātu pigmenta melanīna daudzumu ādā gan virs acs, gan zem tās, nereti ietverot arī vaigu zonu. Tā bieži ir iedzimta problēma, kuru novēro jau noagras jaunības un biežāk cilvēkiem ar tumšāku ādas krāsu. Vēl šādu pigmentāciju var radīt bieža uzturēšanās saulē, hormonālās pārmaiņas, kā arī dažādas ādas saslimšanas, kas noritējušas tieši acs rajonā, piemēram, hroniska alerģija.
Vaskulārā tipa gadījumā asinsvadi ir novietoti ļoti virspusēji, un tie spīd cauri plānajai ādai, piešķirot zilgani tumšu toni. Savukārt strukturālais tips ietver saišu, zemādas tauku variablu novietojumu, kā arī kaulu uzbūvi, kas kopumā veido mūsu sejas individuālo izskatu. Plāns vai zemāk nekā parasti novietots zemādas tauku slānis veido iekritumu asaru rievā jeb zonā starp apakšējo plakstiņu un vaigu. Tas savukārt var atsegt asinsvadus vai radīt ēnu. Arī dabiskās novecošanās procesi var likt zonai zem acs izskatīties tumšai, jo plakstiņu āda kļūst ļengana, tā nokarājas, zemādas tauku slānis noslīd uz leju un kopējais sejas mīksto audu daudzums samazinās.
Dažādi dzīvesveida faktori var pasliktināt jau esošo tumšo loku izskatu vai īslaicīgi tos radīt, bet ja ikdienas kaitīgie paradumi netiek mainīti, tad problēma kļūs hroniska. Āda ap acīm ir ļoti jutīga un pastiprināti reaģē, piemēram, uz alkoholu un smēķēšanu, tāpēc pirmās ādas bojājuma pazīmes nereti novēro tieši tur.
Vai no tumšajiem lokiem var atbrīvoties pavisam?
Acs rajona tumšo loku ārstēšanai jābūt vērstai uz faktoriem, kas tos rada, uzsver ārste. Jārēķinās, ka būs nepieciešama dažādu ārstēšanas metožu kombinācija, lai panāktu optimālu rezultātu, kā arī jāapbruņojas ar pacietību. Jāsaprot, ka reizēm tumšos lokus var tikai mazināt, nevis no tiem atbrīvoties pavisam.
Sākotnējie ieteikumi ir diezgan vienkārši un visiem zināmi. Nepieciešams gulēt 8 stundas, atpūsties, lietot pietiekami daudz ūdens, bet ne tieši pirms gulētiešanas, ēst sabalansēti, nesmēķēt, ierobežot alkohola patēriņu vai to nelietot vispār. Protams, kopējai veselībai tas nāks tikai par labu, bet lielā daļā gadījumu tumšos lokus tas tikai nedaudz mazinās, bet nelikvidēs pavisam.
Ja novēro hiperpigmentāciju, tad terapija ir vērsta uz pigmenta aizvākšanu un tā veidošanās novēršanu. Svarīgi ir aizsargāties no saules stariem, tātad jālieto krēmi ar SPF (vismaz SPF 30) un sejas kopšanas līdzekļi, kuru sastāvā ir skābes, piemēram, azeleīnskābe un kojas skābe. Vēl efektīvi ir retinoīdus saturoši krēmi un ķīmiskie pīlingi.
Gan uz redzamajiem mazajiem asinsvadiem, gan uz pigmentu iespējams iedarboties ar lāzeru un intensīvi pulsējošās gaismas aparātiem, kas selektīvi iedarbojas uz konkrēto problēmu. Šīs metodes sniedz daudz ātrāku rezultātu un ir efektīvākas.
Lai koriģētu audu depresiju jeb tukšumu starp apakšējo acs plakstiņu un vaigu, izmanto hialuronskābes injekcijas, kas šo zonu aizpilda, mitrina un stimulē kolagēna sintēzi, padarot ādu stingrāku un elastīgāku. Savukārt nokareniem plakstiņiem var apsvērt to ķirurģisko likvidēšanu.
Farmaceita padoms
BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece skaidro – iemesli, kas varētu veicināt tumšos lokus zem acīm, tūsku acu zonā, var būt dažādi, piemēram, neizgulēšanās, pārāk mazs miegam atvēlētais laiks, stress, nogurums, smēķēšana, alkohola lietošana, novecošanās procesi, vairogdziedzera saslimšanas, aizcietējumi, anēmija, hiperpigmentācja, alerģijas un dermatīts, UV starojuma ietekmes rezultāts, pavadītas garas stundas pie datora vai telefona ekrāna. Tāpat par iemeslu tumšajiem lokiem un tūskai var būt arī nepietiekama ūdens uzņemšana, nesabalansēts uzturs ar lielu sāls daudzumu, arī nieru un sirds slimības. Nozīme ir arī iedzimtībai. Arī medikamentu lietošana – noteiktu acu pilienu glaukomas ārstēšanai blakusparādība ir tumšāka āda ap acīm.
Tumšo loku mazināšanai noderīgs ir C, A, E , K un D vitamīns un B grupas vitamīni, arī dzelzs. Ikdienas sabalansēts uzturs un pietiekama ūdens uzņemšana palīdzēs rūpēties par ādas veselību. Protams, ieteicama kaitīgo ieradumu, piemēram, smēķēšanas, atmešana, kā arī veselīgs darba, atpūtas un miega režīms. No mājās veicamajām procedūrām talkā nāks vēsas kompreses – gurķa šķēlītes vai tējas (melnā vai kumelīšu).
Līdzekļi ādas acu zonas kopšanai – serumi, geli, krēmi – aptiekās pieejami plašā klāstā no dažādām dermatoloģiskās kosmētikas līnijām, kuru sastāvā ir hialuronskābe, retinols, flavonoīdi, augu ekstrakti, C un E vitamīni. Lai mazinātu saules starojuma kaitīgo ietekmi uz acu zonas ādu, jālieto saules aizsargkrēmi, bet acu aizsardzībai – saulesbrilles. Ir pieejami ne tikai krēmi, kas pasargā ādu no UV starojuma, bet arī no kaitīgās zilās gaismas ietekmes.
Lai saprastu konkrētās problēmas iemeslu un efektīvi tiktu ar to galā, konsultējies ar savu ārstu!
Dzīves ritms pēdējos gados ir kļuvis ievērojami ātrāks un straujāks. Daudziem cilvēkiem pandēmijas laikā stress kļuvis par neatņemamu ikdienas sastāvdaļu, ko papildina negulētas naktis, vispārējs nogurums, kas īpaši raksturīgs gada tumšajā sezonā, pārlieku liels darba apjoms un uztraukums vai pat trauksme, kas rezultējas ar tumšiem lokiem zem acīm. Kā mazināt nepatīkamās sekas uz sejas ādas, kas var būt iemesls un par kādām veselības problēmām var liecināt tumšie loki un maisiņi zem acīm, stāsta aptieku tīkla Apotheka sertificēta farmaceite Ivanda Krastiņa.
“Āda ir ķermeņa lielākais orgāns un vienlaikus cilvēka veselības spogulis. Tā atspoguļo vispārējo organisma veselības stāvokli. Arī āda ap acīm nav izņēmums, tā ir plānāka, jutīgāka, tā sevišķi ātri reaģē uz pārmaiņām organismā. Vizuāli redzamās pārmaiņas – tumšie loki ap acīm, pietūkums un maisiņi zem acīm var būt gan neveselīga dzīvesveida un vispārēja organisma pārguruma sekas, kā arī brīdinājuma signāli par iespējamām veselības problēmām,” norāda Apotheka sertificēta farmaceite Ivanda Krastiņa.
Lai saprastu, kā visefektīvāk cīnīties ar tumšajiem lokiem ap acīm, vispirms ir svarīgi saprast, kas ir to cēlonis. Vairumā gadījumu cilvēkiem atliek vien vairāk uzmanības pievērst savam dzīvesveidam un uzturam, kā arī saprast, vai tiek uzņemts pietiekams daudzums organismam nepieciešamo vitamīnu, lai mazinātu vai pat likvidētu tumšos lokus ap acīm. Daļai cilvēku šīs problēmas mazināšana vai novēršana var prasīt īpašas rūpes, pielietojot speciālus kosmētikas līdzekļus vai pat īpašas kosmētiskas procedūras, ja tumšo loku cēlonis ir saistīts ar iedzimtām – ģenētiskām vai anatomiskām īpatnībām.
Tumšo loku un maisiņu zem acīm cēloņi, kā tos novērst
1. Nepietiekams miegs, garās stundas pie viedierīcēm, stress un nogurums – zilgani loki ap acīm
Kvalitatīvs un regulārs miegs ir svarīgs organisma veselības priekšnoteikums. Nepietiekams miegs veicina organisma vispārēju nogurumu. Turklāt, ja papildus neregulāram miegam ikdienas ritmu pavada stress un ilgstoši pavadītas stundas pie viedierīcēm, tas var atstāt nepatīkamas pēdas cilvēka sejā tumšu, izteikti zilganu loku veidā ap acīm. Vislabākais risinājums šādā situācijā – ievērot pareizu miega un atpūtas režīmu. Miegam jāatvēl vismaz 7-8 stundas diennaktī. Lai gan vēl aizvien daudzi izmanto dažādas tautas līdzekļu metodes noguruma seku mazināšanai, mūsdienās pieejami efektīvi serumi un geli tieši ādai ap acīm, lai mazinātu tumšos lokus. Derēs arī acu plāksterīši-maskas, kas ātri mazina noguruma pēdas. Vienlaikus gan jāņem vērā, ka, neievērojot pareizu miega režīmu, jebkuru kosmētikas līdzekļu iedarbība var būt tikai īslaicīgs risinājums.
2. Nepareizs uzturs – zilgani loki ap acīm un tūska
Nesabalansēts uzturs, pārlieku biežs “ātro uzkodu” patēriņš vai maltītes ar lielu sāls, tauku vai cukura saturu papildus aiztur šķidrumu organismā, kas paplašina asinsvadus un tādējādi parādās neglītie zilie loki, kam pievienojas arī tūska. Tāpat arī nepietiekami uzņemts ūdens daudzums un organisma dehidratācija var būt tumšo loku cēlonis, jo organismā uzkrājas papildu toksīni, kas nelabvēlīgi ietekmē ādas krāsu un izskatu. Arī pārmērīga alkohola lietošana un regulāra smēķēšana var būt iemesls neveselīgai ādas krāsai, tumšiem lokiem un tūskai ap acīm. Lai rūpētos par veselīgu sejas ādu, ieteicams uzturā izvēlēties vairāk dārzeņus un augļus, kas satur A, C, K un B grupas vitamīnus, tāpat sēkliņas, riekstus, kuros bagātīgi ir E vitamīns. Arī D vitamīnam ir nozīme laba ādas stāvokļa uzturēšanā.
3. Ģenētika jeb iedzimtība, sekas pēc slimībām, pārmērīga uzturēšanās saulē vai sauļošanās solārijā
Tumšie loki ap acīm var būt ģenētiska īpatnība, kad āda ap acīm ir izteikti pigmentēta. Tajā ir vairāk pigmenta – melanīna, kas rada tumšo krāsu ap acīm. Pigmentācijas izmaiņas var rasties arī pēc ādas slimībām, sevišķi pēc alerģiska dermatīta, ja tas ir izpaudies ap acs rajonu, pēc aknes vai vilkēdes. Arī hormonālas izmaiņas var radīt tumšus lokus acs rajonā. Tāpat hiperpigmentācijas cēlonis var būt pārmērīga uzturēšanās saulē, arī sauļošanās solārijā, kas visātrāk var radīt pigmenta plankumus tieši uz sejas. Lai mazinātu pigmentāciju, noteikti jālieto saules aizsargkrēmi vismaz ar saules aizsardzību SPF30 vai 50, kā arī jānēsā saulesbrilles ar UV aizsargu. Lai mazinātu iepriekš minēto cēloņu izraisītus tumšos lokus, var lietot kosmētiskos skābes saturošos pīlingus vai krēmus, kā arī serumus, kas balinās ādu ap acīm un novērsīs tālāka pigmenta ražošanos ādā. Tumšos lokus un tūsku mazina kosmētiskie līdzekļi, kas satur retinolu, flavonoīdus, K vitamīnu un alantoīnu.
4. Anatomiska īpatnība
Tumšo loku cēlonis var būt arī anatomisks, proti, kad āda ap acīm it ļoti plāna, un zem tās esošie asinsvadi spīd cauri, radot zilganu nokrāsu. Šādā gadījumā jālieto kosmētiskie līdzekļi, kas pabaro un atjauno jau tā esošo plāno ādu, kā arī stiprina zemādas asinsvadus, lai tie nepaplašinās. Ieteicami kosmētiskie līdzekļi, kuru sastāvā ir hialuronskābe, A, C un K vitamīni, kā arī trokserutīns, kas papildus ādas vielmaiņas uzlabošanai nostiprinās zemādas asinsvadu kapilārus. Ja ar kosmētiskiem līdzekļiem nevar sasniegt rezultātu, ieteicams vērsties pie dermatologa.
5. Novecošanās pazīme
Plakstiņu tūska visbiežāk ir saistīta ar vecumu – zūdot ādas elastībai, noslīd zemādas tauku slānis, veidojot maisiņus zem plakstiņiem. Tūsku var mazināt speciāli acu plāksterīši ar aktīvām vielām, kas mazina tūsku un uzlabo limfodrenāžu. Tūskas mazināšanai paredzētos acu gēlus vai serumus ieteicams uzklāt masējošām kustībām, lai iekustinātu limfas atteci un tādējādi mazinātu tūsku. Izvēloties kosmētikas līdzekļus, būtu jāpievērš uzmanība, lai to sastāvā ir tādas vielas kā retinols, aļģes ekstrakts, mannīts, ginkgo ekstrakts. Izteiktu tūsku maisiņu gadījumā var konsultēties ar dermatologu par kosmētisko vai pat ķirurģisko procedūru iespējām un nepieciešamību.
6. Signāls par veselības problēmām
Tumšie loki ap acīm var būt nopietnāku veselības problēmu izraisīts iemesls. No saslimšanām, kas var provocēt tumšo loku parādīšanos ap acīm, pirmā vietā ir aizcietējumi. Tieši tie noved pie kopējas organisma intoksikācijas, asins sastāvā nokļūstot pārāk daudz biliverdīna un bilirubīna pigmentiem. Šie pigmenti dažādu aknu un citu slimību gadījumā iekrāso gan ādu, gan zonu ap acīm dzeltenīgu, smagā formā – dzeltenzaļu. Tāpat tumšie loki var signalizēt arī par vairogdziedzera saslimšanām un anēmiju, savukārt maisiņi zem acīm var parādīties, ja ir traucēta nieru darbība, kad liekais šķidrums no organisma tiek izvadīts nepilnīgi, tādēļ uzkrājas mīkstajos audos.
Ja tiek ievērots veselīgs dzīvesveids, sabalansēts uzturs un cilvēkam iepriekš nav novērotas ģenētiskas vai anatomiskas sejas ādas īpatnības, tad, parādoties tumšajiem lokiem vai maisiņiem zem ap acīm, noteikti būtu jāvēršas pie sava ārstējošā ārsta.
1. Uz smalkās rīves sarīvējiet svaigu kartupeli. 2 tējkarotes rīvētas masas sajauciet ar 1 tējkaroti olīveļļas, vai jebkuras citas augu eļļas. Iesmērējiet ādu ap acīm, ar augu eļļu, tad uzklājiet sagatavotu masu. Pēc 20-25 minūtēm noskalojiet ar zaļās vai melnās tējas uzlējumu, kas ir uz pusi atšķaidīts ar ūdeni.
2. Noņemt tumšos lokus zem acīm, var arī izmantojot biezpienu. Rūpīgi saspaidiet to ar karoti, un uzklājiet zem acīm uz 15-20 minūtēm. Pēc tam, nomazgājiet ar vates aplīti, kas ir samērkts aukstā melnās vai zaļās tējas uzlējumā.
3. Barojoša maska ko izmanto pret zilajiem lokiem zem acīm – notīrītus valriekstus sasmalcināt kafijas dzirnaviņas līdz miltu konsistencei. 2 tējkarotes šo miltu sajaukt ar 1-1,5 ēdamkarotēm izkausēta sviesta, un pievienot 2-3 pilienus dabīgās citrona vai granātābolu sulas. Uzklāt masku uz ādas ap acīm un atstāt uz 15-20 minūtēm. Tad noskalot ar ūdeni istabas temperatūrā.
4.Gurķu maska tumšiem lokiem zem acīm – svaigu gurķi sarīvēt uz ļoti smalkas rīves. Ņemt pusi ēdamkarotes masas un pievienot tādu pašu daudzumu sasmalcinātu pētersīļu vai koriandra (kinzas), kā arī tikpat daudz skāba krējuma. Visu samaisīt un likt uz ādas zem acīm. Pēc 15 minūtēm nomazgāt ar vēsu ūdeni. Var šo procesu vienkāršot -pielikt acīm svaiga gurķa šķēles uz 20-25 minūtēm.
5. Barojoša krēma recepte, lai novērstu melnos lokus zem acīm – ļoti smalki sakapāt pētersīļu lapas un stublājus. 1 ēdamkarote zaļumu rūpīgi sajaukt ar 2 tējkarotēm mīksta sviesta, veidojot viendabīgu krēmveida masu. Šo krēmu ir jālieto pirms gulētiešanas, cītīgi iemasējot to ādā ap acīm.
Izvēloties jaunu sadzīves tehniku, visbiežāk vadāmies pēc cenas, funkcionalitātes undažādiem tehniskiem parametriem.Tomēr nevajadzētu aizmirst, ka ikviens sadzīves tehnikas pirkums var kalpot arī kā dizaina elements vai pat akcents dzīvojamās telpas interjerā, piemēram, virtuvē.
Praktisks un funkcionāls veids, kā papildināt virtuves interjeru, ir izvēlēties sadzīves tehnikutumšos toņos.Tumšie toņi akcentē virtuves dizainu, padarot to vienlaikus modernu un funkcionālu. Lielisks veids, kā papildināt savu virtuves interjeru, ir iegādāties tumšas un pat melnas krāsas ledusskapi. Ar padomiem, kā papildināt virtuves dizainu, izmantojot tumšas krāsas sadzīves tehniku, kā arī – kādus ieguvumus sniedz nokalpojušas tehnikas maiņa, dalās vides stiliste Baiba Prindule-Rence.
Neierasta sajūta interjerā
Mūsdienu dzīvokļa plānojuma dēļ, virtuve bieži vien ir apvienota ar dzīvojamo zonu un tā nereti kļūst par vienu no galvenajām socializēšanās vietām dzīvoklī. Kā rezultātā,virtuves interjeram kļūstot svarīgam kopējā dzīvokļa interjerā. Lielisks veids kā akcentēt savu virtuvi ir izvēlēties tumšas krāsas ledusskapi, kas var kalpot kā centrālais elements gan mazākās, gan lielākās virtuvēs, kas sniedz neierastu sajūtu interjerā, aizstājot jau klasiskos baltos ledusskapjus.
Melns pret baltu
Nestandarta sadzīves tehnikas krāsas izvēle ir lielisks risinājums, lai virtuves interjerā ienestu citu noskaņu un atsvaidzinātu interjeru. Arī tad, ja virtuvē dominē koka apdare vai tā elementi, melnas metāla krāsas ledusskapis var kļūt par mūsdienīgu risinājumu un kalpot kā “laipa” starp diviem dažādiem stiliem. No melnās krāsas interjerā nav jāvairās, tā var papildināt ikvienu stilu.
Papildus akcenti
Ja ir pieņemts lēmums par tumšas krāsas ledusskapja iegādi, noteikti interjeru var papildināt ar citiem elementiem, lai kopējais virtuves dizains saskanētu ar iegādāto sadzīves tehniku. Zaļi telpaugi izcels tumšās krāsas ledusskapi un “atdzīvinās” virtuvi, ienesot kontrastu spēli interjerā. Noteikti arī var saskaņot lielākus virtuves elementus, piemēram, iegādāties melnu maizes kasti vai mikroviļņu krāsni. Virtuvē esošo elementu aizvietošana ar melnas krāsas tehniku radīs pārdomātu un vienlaikus saskaņotu interjeru.
Izvēles brīvība
Melnas krāsas sadzīves tehnika, kā arī citu krāsu izmantošana virtuves interjerā sniedz iespēju ikvienam radīt sev patīkamu vidi, lai tā sasauktos ar kopējo dzīvokļa interjeru un būtu iespēja izvēlēties sev patīkamu krāsu salikumu. Baiba Prindule – Rence saka, ka melnā krāsa ir kā elegances krāsu karaliene. Melnā krāsa ir eleganta, moderna un klasiska, un tā, kombinācijā ar citām krāsām un elementiem, nerada drūmu, bet gan aktuālu un pārdomātu interjeru.
Autors: LG Electronics Latvia 19.07.2018
Cik vien sevi atceros, tulpes ir bijušas manas mīļākās puķes. Vispār jau man patīk ziedi kā tādi, bet tulpes.. mmmm.. to smarža man liekas ļoti erotiska, nemaz nezinu tam izskaidrojumu. Nevaru vien sagaidīt, kad uzplauks pirmās tulpes. Zinu jau, ka veikalos sen var nopirkt, bet tām tomēr nav tik izteikts aromāts, kā tām vienkāršajām sarkanajām tulpēm, kas gandrīz ikvienā dārziņā zied. Ienesīšu istabā, nolikšu blakus uz galda, lai zied un smaržo. Vai arī laikam jāsaka – mirst un smaržo.. jo noplūkta puķe palēnām mirst.. un tāpēc smaržo vēl jo spēcīgāk.. Ehh, nevajag uz tik pesimistiskas nots. Man patīk ziedi istabā, un domāju, ka dabas māte neļaunojas, ka sniedzu sev šo prieku. Bet šajā sakarā man radās pārdomas. Ir dzirdēts, ka tie zaļie dabas draugi kažokus ķēpājot, tādā veidā protestējot pret dzīvnieku nogalināšanu. Nu. Es arī neatbalstu dzīvnieku slepkavošanu kažoku dēļ. Bet vai ir dzirdēts kāds gadījums, kad demolētu puķu veikalus? Tādā veidā protestējot pret ziedu bezjēdzīgu nogriešanu? Jo diez vai visas puķes izdodas pārdot. Lielu daļu droši vien nākas izmest ārā, jo gribi vai negribi – ziedi vīst, un ātri. Viena lieta ir noplūkt un ienest sev istabā vāzē, bet pavisam cita – saplūkt kaudzi, cerot, ka kādam citam varbūt vajadzēs, gribēsies tās. Es jau neesmu pret ziedu veikaliem.. tik tāds jautājums radās. Jo ja palasās netā – kādas tik protesta akcijas netiek rīkotas, sevišķi in america. p.s. tā domu gaita ir neizsekojama. No tulpju erotiskās smaržas pie protesta akcijām!
Ja strīda laikā viņš nikni pajautā: “Kāpēc tu esi tik emocionāla?”, mēs esam pārliecinātas, ka patiesībā viņš gribēja teikt: “Kāpēc tu uzvedies kā psihopāte?”. Lai ieviestu skaidrību, mēs esam pārtulkojušas vīriešu biežāk lietotos izteikumus, lai noskaidrotu, ko viņi ar tiem patiesībā gribēja pateikt.
Viņš saka: “Izskatās, ka pēdējā laikā daudzas tavas draudzenes precās un paliek stāvoklī.” Viņš domā: “Ups, arī viņa drīz sāks stresot par šo tēmu!”
Viņš saka: “Viss ir kārtībā.” Viņš domā: “Patiesībā nekas nav kārtībā, bet šobrīd man nav garastāvokļa šādai diskusijai.”
Viņš saka: “Es to tā nebiju domājis.” Viņš domā: “Patiesībā es tā tiešām domāju, taču tā kā tu sadusmojies, es vēlos, kaut nebūtu to pateicis skaļi.”
Viņš saka: “Man vajag vairāk brīvības.” Viņš domā: “Es gribu iet izklaidēties.”
Viņš saka: “Tev nešķiet, ka šī kleita priekš ballītes ir pārāk īsa?” Viņš domā: “Es negribu, lai džeki ar tevi flirtē.”
Viņš saka: “Mana bijusī ir pilnīgi psiha!” Viņš domā: “Es viņu reāli piekāsu, tāpēc viņa ir sagrauta.”
Viņš saka: “Tu izskaties tik seksīgi!” Viņš domā: “Mēs varam vēlāk mīlēties?”
Viņš saka: “Mēs varētu kādreiz saskrieties.” Viņš domā: “Man ir bail, ka viņa atteiks, ja izteikšu tiešu uzaicinājumu uz randiņu.”
Viņš saka: “Mēs varam par to parunāt vēlāk?” Viņš domā: “Es nekad vairs nevēlos par to runāt.”
Viņš saka: “Cik garas bija tavas pēdējās attiecības?” Viņš domā: “Vai viņai patīk ilgas saistības vai īsi un dēkaini sakari?”
Viņš saka: “Mana ģimene par tevi apjautājās.” Viņš domā: “Mēs pilnīgi oficiāli esam pāris!”
Viņš saka: “Es nekad nemainīšos.” Viņš domā: “Man nav drosmes no tevis šķirties, tāpēc ceru, ka tu to izdarīsi manā vietā.”
Viņš saka: “Varētu teikt, ka esmu brīvs.” Viņš domā: “Man ir draudzene, bet tu esi seksīga.”
Viņš saka: “Džeku naktī bārā es uzvedos labi!” Viņš domā: ” ‘Labi’ ir relatīvs jēdziens… Bet es tevi nekrāpu.”
Viņš saka: “Tas ir garš stāsts.” Viņš domā: “Tas ir stāsts, kas parādīs mani no sliktākās puses.”
Viņš saka: “Izskatās, ka viņš tev ir labs draugs.” Viņš domā: “Vai starp jums ir kas bijis?”
Par savdabīgu gaidāmo svētku rekordu parūpējušies Salmu muzeja saimnieki Tukumā. Kristīne un Juris Rītiņi izveidojuši Lieldienu zaķi, kura garumu apskaustu jebkurš basketbolists. No kājām līdz ausu galiem salmu garausis sasniedz sešu metru garumu! Visticamāk, Tukumā radīts garākais Lieldienu zaķis Latvijā. Turpina Aija Kinca.
Video
Autors: Panorāma
pēdējās dienas ir pagājušas briesmīgi…jūtos,kā tāda lupata…Kāpēc visam vajadzēja saiet tādā grīstē? :%27-( Manī nav vairs ne mazākās prieka kripatiņas..kāda nevēlas man to aizdot? :-/ Viss,kas manī ir palicis ir dusmas,neziņa un jautājums,kāpēc tas viss notiek ar mani?? :%27-( Man ir sajūta,ka tas kamols kaklā nekad nebeigsies…Es jūtos, tik sagrauta, un viss ko es vēlos ir, lai šis briesmīgais laiks paiet ātrāk….bet viņš neiet, viņš stāv uz vietas,un nemaz netaisās kaut nedaudz pavirzīties uz priekšu…. :%27-(
Tūkstošiem cilvēku pirmdien Hjūstonā devušies atvadīties no Džordža Floida, kura nāve 25.maijā aizturēšanas laikā Mineapolē izraisījusi ASV plašus protestus pret rasismu un policijas vardarbību.
No Floida atvadījās vairāk nekā 6300 cilvēku, kas divās rindās plūda cauri baznīcai, kurā atradās Floida zārks. Gaidot rindā, vairumam cilvēku bija sejas maskas, lai samazinātu iespēju inficēties ar jauno koronavīrusu. Atvadīšanās kopumā ilga vairāk nekā sešas stundas.
Ugunsdzēsības dienests ziņo, ka karstuma dēļ vairākiem cilvēkiem acīmredzot palicis slikti un viņi nogādāti slimnīcā.
“Man prieks, ka viņš dabūja tādu atvadīšanos, kādu bija pelnījis. Es vēlos, lai policijas slepkavošanas beidzas. Es vēlos, lai viņi reformē procesu, lai panāktu taisnīgumu, un apturētu slepkavošanu,” sacīja 46 gadus vecais Markuss Viljams, kurš bija ieradies atvadīties no Floida.
Video
Floida nāvi nofilmēja kāds notikuma aculiecinieks. Video redzams un dzirdams, kā roku dzelžos saslēgtais Floids ir nogāzts zemē un saka, ka nevar paelpot. Viens no policistiem gandrīz deviņas minūtes tur celi uz Floida kakla, kamēr viņš cīnās pēc elpas un lūdz palīdzību, līdz apklust. Notikuma vietā redzami arī citi policisti.
Šis traģiskais gadījums atsauc atmiņā afroamerikāņa Ērika Gārnera nāvi aizturēšanas laikā 2014.gadā.
Abu vīriešu pēdējie vārdi “Es nevaru paelpot” kļuvuši par saukli protestos pret rasismu un policijas vardarbību.
Protesti Savienotajās Valstīs turpinājās arī pirmdien, neskatoties uz risku veselībai, ko rada jaunā koronavīrusa pandēmija.
Jau ziņots, ka Floida nogalināšanā apsūdzētais policists Dereks Čovins pirmdien pirmo reizi stājās tiesas priekšā. Tiesa noteica, ka viņš var tikt atbrīvots no apcietinājuma pret miljonu līdz 1,25 miljonus dolāru lielu drošības naudu. Čovinam vēl nebija jāatbild uz jautājumu, vai viņš atzīst savu vainu viņam izvirzītajās apsūdzībās.
Pārējiem trim policistiem, kas apsūdzēti par līdzdalību Floida slepkavībā, ir noteikta no 750 000 dolāru līdz miljonam dolāru liela drošības nauda katram.
Autors: Nozare.lv/Dieviete.lv
09.06.2020.
Tūkstošiem cilvēku naktī atvadījušies no Lielbritānijas karalienes Elizabetes II, kuras mirstīgās atliekas līdz bērēm atrodas Vestminsteras zālē.
Publiska atvadu ceremonija, kuras gaitā cilvēki var pienākt pie nelaiķes šķirsta, sākās trešdien un turpināsies līdz pirmdienai plkst.6.30 – karalienes bēru dienai.
96 gadus vecā karaliene aizgāja mūžībā pagājušajā ceturtdienā Balmoralas muižā Skotijā. Pēc viņas nāves troni mantojis viņas vecākais dēls Čārlzs.
Otrdien nelaiķes šķirsts ar lidmašīnu tika pārvests no Edinburgas uz Londonu un nogādāts Bakingemas pilī.
Video
Trešdien zārks no Bakingemas pils tika pārvests uz Vestminsteras zāli. Šajā ceļā karalienes šķirtu pavadīja karalis Čārlzs III, viņa dēli un citi karaliskās ģimenes locekļi.
Amatpersonas sagaida, ka publiskajā atvadu ceremonijā piedalīsies aptuveni 750 000 cilvēku.
Cilvēki stundām ilgi gaida garā rindā, kas stiepjas gar Temzas dienvidu krastu vairāku kilometru garumā. Lielākā daļa no viņiem ir briti, bet sastopami arī ārzemnieki. Gaidītāju vidū ir dažādu vecumu cilvēki, sākot no bērniem un beidzot ar senioriem. Citi pārstāv savus vecākus, bet citi ieradušies, lai pieredzētu vēsturi un atvadītos no karalienes.
Elizabetes II zārks guļ Vestminsteras zāles centrā uz purpursarkana katafalka, kas novietots uz sarkanas platformas. To klāj karaliskais standarts, un papildina britu impērijas kronis, kas novietots uz spilvena, kā arī ziedu vainags.
Gaidāms, ka karalienes bēres būs viens no lielākajiem pasākumiem, kādu valsts pieredzējusi. Bēres apmeklēs citu karaļnamu locekļi, valstu un valdību vadītāji, kā arī citi pasaules līderi, tai skaitā ASV prezidents Džo Baidens.
Frāze “Nākotne ir sieviete” nav nekas jauns. Pirmo reizi tā tika radīta pirms četrdesmit gadiem 1975. gadā. Tūkstošgadīgās sievietes, kas pieprasa šo 40 gadus veco saukli, ir interesanta kultūras attīstība. Šodienas divdesmit un trīsdesmit gadnieces dzīvo pilnīgi citā pasaulē, salīdzinot ar to, kur 70. gadu vidū sievietes bija finansiāli, ir grūti samērot attiecību pret šīm abām paaudzem. Es ticu, ka patiesībā mūsdienu jaunās sievietes varētu kļūt par finansiāli neatkarīgākajām sievietēm vēsturē.
Tūkstošgades sieviete
Tūkstošgades sievietēm ir lielāka brīvība ar savām finansēm nekā jebkad iepriekšējās paaudzes. Precējusies sieviete nevarēja pat saņemt savu kredītkarti pirms 1975. gada bez atļaujas, un vientuļām sievietēm nebija viegli, uzturēt sevi vienām pašam. Šodien sieviete var pelnīt, investēt, attīstīties un veidot finansiālo neatkarīgu pašas spēkiem!
Vērtību maiņa
Mēs esam arī liecinieki tūkstošgades vērtību – gan vīriešu, gan sieviešu dzimumam – ietekmei uz darba vietu kā viņi strādā un veido savu darbu un karjeras izaugsmi. Mūsdienu sievietei un vīrietim vērtību pamatā ir misijas sajūta un nozīmīgums darbā. Ir svarīgi kā nauda tiek nopelnīta.Ir skaidrs, ka daudz kas pasaulē ir mainījies, un ir laiks tūkstošgades sievietēm mainīt uztveri par sievieti un naudu.
nav sniegs, nav z-svētku noskaņa. pilnīgi dērdzas z-svētku dziesmas,ka skan pa radio, kaitina izrotātās mājas, un pat mandarīni šogad negaršo ne pēc kā. cerams,ka piparkūku smarža un garša ieviesies kaut kripatiņu svētku noskaņu, kaut gan man šogad ne maz negribas šos svētkus, tie takš esot ģimenes svētki, bet mamma aizgājusi mūžībā un brālis ar māsīcām, aizbraukuši uz ārzemēm. ģimene ir izjukusi šogad. vairāk par visu gribētu sakravāt mantas un aizlaist uz Havaju salām, kur ziemassvētku vecīša vietā ir brūni,muskuļoti vīrieši. hm. varbūt vecmāmiņas ceptie pīradziņi man uzlabos omu, to es redzēšu,kad aizbraukšu ciemos. bet šobrīd esmu ar visām četrām, pret ziemassvētkiem, akk… cerams ka pēc gada ši svētki atkal būs svētki. bet nav nekādu šaubu,ka z-svētku vakars man šogad būs kā jebkurš ziemas vakars, tik pat garš, kā citi, tikpat vientuļš, un tik pat daudz sveču izdedzināts vakars. kādam parast vakars, bet kādām kaut kas īpašs, nekas, gan jau, arī man atkal pienāks ģimeniski z-svētki 🙂
Vakar,aizbraucot pie māsas uz mazpilsētu, ārpus Rīgas..pašā vakarā sapratu,ka nevēlos palikt pa nakti,bet doties uz savu plašo gultu, pie sava vīrieša..tā kā māsas vīrs vēl bija darbā(kas parasti mani ved šo gabaliņu līdz AO)..tad nu bija jāmēro ceļš līdz autoostai apm 4km ar kājām, vienai pašai..no sākuma uzzvanīju savam draugam, ar ko norunājot 15 min, telefons izlādējās..biju domājusi ceļu noiet runājot ar viņu vai sliktākajā gadījumā klausoties mūziku, tagad gāju pavisam viena.. Jocīga sajūta-pilnīgs klusums, pat nezinu ar ko lauku iemītnieki bija nodarbināti,ka nedzirdēju nevienu putna čivināšanu vai sienāžu kaitinošo dūkšanu.. Nebija nekā kam pievērst acis, neviena objekta par ko aizdomāties vai nodarbināt savu prātu..tikai ceļš un lauki.. Vispār esmu cilvēks,kas izbauda "vienvientulību", taču dzīvojot Rīgā, tas ir savādāk, tu ej pa ielu, it kā viens, apdomājot "savas lietas" ,taču tavas acis un prāts neapzināti pievērš uzmanību cilvēkiem uz ielām,mašīnām, izpārdošanām, līdz ar to tu domā par lietām, par kurām nemaz nesi plānojis un tev nav vajadzības domāt.. Un šeit es biju viena..kad to atskārtu, bija tāda sajūta, ko vēl nekad nebiju ar sevi izjutusi-neērta sajūta, it kā ar tikko iepazīstinātu cilvēku, kad tu domā-ko lai tādu pasaka,lai pārtrauktu neveiklo klusuma brīdi?! Neveiklo brīdi pašam ar sevi?! Vai man nav par ko "runāt" ar sevi, vai arī viss ir pārāk labi, lai kaut kas nomāktu manu prātu?! Taču šis klusums pamazām manī rosināja tematus, jautājumus, situācijas par kurām es vēl nekad nebiju domājusi.. tad varbūt tas ir laiks, lai uzdotu jautājumu, kurus es sev vēl nekad neesmu uzdevusi..un līdz ar to saņemtu atbildes, kuras vēl nekad neesmu saņēmusi.. 🙂
Ja tev ir 20 gadu, un tu domā, ka seksuālā pieredze nav tik patīkama, kā par to runā, tad nesatraucies. Neliels pētījums apgalvo, ka labākais sekss tev vēl ir priekšā.
Aplikācijā “Natural Cycles” par seksuālo dzīvi tika aptaujātas 2600 sievietes un pēcāk iedalītas trīs vecuma kategorijās: līdz 23 gadiem, 23-36 gadiem un vecākas par 36 gadiem.
Aptaujas gaitā tika secināts, ka līdz ar vecumu sekss kļūst labāks. Sievietes, kas ir vecumā no 36 gadiem uz augšu, atklāja, ka viņām orgasmu sasniegt ir daudz vieglāk, kā arī viņas pašu procesu izbauda daudz vairāk (gandrīz 60% aptaujāto), nekā sievietes, kas ir 20 gadus jaunas.
Viens no daudzajiem iemesliem varētu būt pašpārliecinātība. Vecākām sievietēm piemīt augstāks pašnovērtējums, un viņas biežāk sevi uzskata par seksīgām un pievilcīgām.
Vecākas sievietes mazāk uztraucas par to, ko par viņām domas apkārtējie, kā arī viņu bērni jau ir pietiekami lieli, lai sieviete varētu vairāk pievērsties sev un savai dzimumdzīvei.
Pie tam, sievietēm, kas tuvojas 40 gadu slieksnim, ir vairāk pieredzes, viņas apzinās savas vēlmes un vajadzības, kā arī ir pietiekami nobriedušas, lai par to pastāstītu partnerim. Pašpārliecinātība ir seksīga!
Ja tev šķiet, ka tava seksuālā dzīve jau ir gana laba, tad tik pagaidi, kas tevi sagaida pēc gadiem!
Avots: Independent.co.uk
Populārā “jātnieces” poza, kad sieviete atrodas augšpusē, ir visbīstamākā vīrietim, noskaidrojuši Brazīlijas pētnieki.
Tieši šajā pozā notikusi pusi no visiem reģistrētajiem seksa laikā notikušajiem dzimumlocekļa lūzumiem, liecina žurnālā “Advances in Urology” publicētā pētījuma rezultāti.
Otrajā vietā ir poza “doggy-style”, kuras dēļ notiek 29% peņa lūzumu, kamēr klasiskajā pozā, kad vīrietis atrodas augšpusē – tikai 21%.
Pētnieki uzskata, ka “jātnieces” poza ir bīstama ar to, ka vīrietis nevar operatīvi pārtraukt frikcijas, sajūtot pēkšņas sāpes, jo sieviete ar gandrīz visu savu svaru atrodas uz ereģētā locekļa. Tajā pašā laikā, kad vīrietim ir pilna kontrole pār savām kustībām, risks savainot dzimumlocekli ir minimāls.
Tiesa, pirms pilnībā atteikties no “jātnieces” pozas drošības apsvērumu dēļ, derētu arī atcerēties, ka dzimumlocekļa lūzums ir neticami reta trauma. Tomēr sajūtot sāpes dzimumakta laikā, būtu nepieciešams steidzīgi vērsties pie ārsta. Novēlota ārstēšanās uzsākšana var beigties ar ilgstoši traumētu dzimumlocekli vai pat impotenci.
Dzimumlocekļa lūzums nozīmē audu pārrāvumu, kas var rasties seksa laikā, ja ereģēts dzimumloceklis tiek strauji saliekts. Raksturojas ar stiprām sāpēm, asins izplūdumu – dzimumlocekļa apjoma strauju palielināšanos lūzuma vietā.
Pie riska grupas iespējamam dzimumlocekļa lūzumam pieskaitāmi vīrieši, kuriem ir dzimumlocekļa izliekums lielāks par 25 grādiem un, “ekstrēmu” seksuālo pozu cienītāji.
Pēdējā laikā arvien lielāka uzmanība tiek pievērsta bērnu drošībai automašīnā. Vai tu zini, kā pareizi lietot bērnu autosēdeklīti?
Latvijas Televīzijas sižetā intervija ar Juri Zvirbuli, Latvijas Automoto biedrības prezidentu un Ivetu Sondori, “Bracamdroši.lv” eksperti. Video tiek demonstrēti piemēri ar autosēdeklīti maketējot avārijas situācijas, kā arī sniegti ieteikumi sēdeklīšu iegādei.
Autors: Dieviete.lv
Nav svarīgi, vai tev ir bijusi salauzta sirds vai slikta attieksme pret tevi – dažkārt uzvedība var kļūt nekontrolējama. Un tu pat vari nepamanīt to, ka veselīgas attiecības ir pārvērtušās par elli. Bet elli nevis tev, bet gan vīrietim. Re, kur pazīmes…
Tu viņam nepārtraukti zvani. Gribi noskaidrot, kur viņš ir? Ar ko? Kad būs mājās? Un tas viss atkal uz riņķi? Nomierinies mazliet! Pacietība ir vērtība.
Tu nepieņem atbildi „nē”. Kopš kura laika attiecībās teikšana ir tikai vienai pusei?
Tu visu laiku raudi. Jā, ir normāli ik pa laikam paraudāt. Bet raudāt tāpēc, ka nokavēji darbu vai vilcienu? Vai tāpēc, ka nolauzi nagu? Diez vai partneris to ilgi spēs izturēt. Vēl jo trakāk, ja asaras tiek vērstas pret viņu.
Tu visu laiku melo. Kopumā, sievietes ir diezgan atklātas un godīgas būtnes. Bet ir arī tādas, kas melo. Un melo daudz. Un melo, lai gūtu uzmanību. Nē, nē, nedari tā.
Tu esi stalkeris. Pat esot attiecībās cilvēkam ir nepieciešama privātā telpa. Kāpēc gan tu domā, ka vari brīvi un bez atļaujas ložņāt pa otra cilvēka sociālo tīklu profiliem un telefonu? Ja tevi māc kādas šaubas, izrunājies ar vīrieti. Izsekošanu vispār nepieminēsim…
Tu esi ļoti greizsirdīga. Tas vienkārši nav pareizi. Tev ir jāuzticas partnerim un jākontrolē sevi.
Tu dzērumā raksti viņam SMS. Un daudz. Un, ja tas notiek katru reizi, tad drīz vien tavs draugs būs tavs bijušais draugs.
Strīda laikā tu bojā viņa īpašumu. Izdomā sagriezt viņa kreklu vai saskrāpēt mašīnu, tāpēc, ka sastrīdējāties? Tas tiešām ir slimi… Tas pat nav tā vērts!
Tu esi pārāk stingra pret viņu. Viņam kaut kas neizdevās un tu kārtējo reizi viņu nosodi? Neviens nav ideāls!
Tu strīdies ar viņu publiski. Tas vienkārši ir nepieklājīgi. Citiem nav jāskatās, kā tu risini savas problēmas.
Tu sadusmojies, ja… tu nosapņo, kā viņš tevi krāpj. Tā nav realitāte! Viņš nespēj kontrolēt tavus sapņus!
Tu ienīsti visus viņa draugus. Ja tu viņam uzstādi ultimātu – es vai tavi draugi – tad nebrīnies, ja vēlāk viņš patiesi izdara izvēli. Un ne tev labvēlīgu.
Avots: Sofeminine.co.uk
Tev šķiet, ka jūsu attiecībās nav līdzsvara? Tev šķiet, ka vīrietis attiecībās iegulda mazāk, nekā tu? Tev dažkārt šķiet, ka esi viņam pārāk laba? Zini, varbūt tev nemaz nešķiet. Portāls “Power of Positivity” ir apkopojis pazīmes, kas varētu to pierādīt.
Viņā neraisa sajūsmu tavi panākumi
Pie tam nekādi. Tavi profesionālie panākumi viņam nav interesanti, jo viņa ambīcijas atrodas līmenī “nav svarīgi, kur strādāt. Galvenais, ka vispār darbs ir”. Jēdziens “personiskā izaugsme” viņam ir svešs, tā kā arī ar to viņu pārsteigt nevar. Bet tavi hobiji vispār viņam šķiet laika un naudas izšķiešana.
Tev viņš pastāvīgi ir “jābaksta uz priekšu”
Tu patērē daudz spēku, lai pastumtu viņu uz priekšu, un nav pat svarīgi, par ko ir runa. Karjeru viņa vietā plāno tu, brīvā laika pavadīšanas iespējas plāno tu, un vispār it visā viņš ir jāpierunā. Viņš vienkārši nesaprot, kāpēc ir kaut kur jāskrien un kaut kas jādara, ja var arī pasēdēt mājās.
Viņš nepatīk ne tavai ģimenei, ne draugiem
Kad mēs iemīlamies, mums šķiet, ka tas vīrietis ir pats labākais un veiksmīgākais pasaulē. Bet tie, kas ir pret jūsu attiecībām, ir ienaidnieki un skauģi. Taču patiesībā tas ir diezgan brīdinošs signāls: ja visi tev apkārt saka, ka jūsu attiecības neatbalsta un ka nekas tur neizdosies, tad tā varētu arī būt.
Jums atšķiras kultūras izpratne
Šis ir pamanāmākais signāls, kurā neko daudz labot nevar. Viņš nesaprot tavus jokus, neatpazīst citātus no tavām mīļākajām grāmatām un filmām, viņš nepazīst mūziku, kuru tu klausies… Viņā neraisa prieku nekas no tā, kas dara tevi laimīgu. Un trakākais ir tas, ka viņš nav gatavs neko mainīt. Viņš vienkārši nesaprot, priekš kam tas būtu vajadzīgs.
Jums ir garlaicīgs sekss
Tu uzskati, ka seksuālo dzīvi ir jāattīsta, bet viņš ir apstājies fiziskajā līmenī. Tu vēlies eksperimentēt un izmēģināt jaunas lietas, bet viņš ir pārliecināts, ka ar divām pozām ir gana. Tu domā par to, kā likt viņam justies labi, bet viņš par to, kā ātrāk beigt un aizmigt. Nē, tā nedrīkst. Netērē savu laiku.
Viņš nogrūž atbildību uz tevi
Un nav svarīgi, kas šoreiz nogāja greizi. Tā atkal esi tu, atkal esi vainīga. Tev viss bija jāparedz, tev viņš bija jābrīdina…
Viņš nenovērtē to, kas tev ir svarīgs
Sākas viss ar sīkumiem: jūs aizejiet uz gleznu izstādi, tu ar sajūsmu baudi mākslu, bet viņš saka, ka neko šausmīgāku nav redzējis. Tad viņš sāk tev jautāt, priekš kam tu pērc dārga zīmola lūpu krāsu, ja tādu pašu var nopirkt tirgū daudz lētāk. Jā, redz, viņš ir gudrs, tev tu muļķe, kura tikai izšķiež vējā savu laiku un naudu.
Jūsu nākotne tev ir miglā tīta
Patiesībā, tu vispār neredzi nākotni ar šo cilvēku, tikai pagaidām vēl nespēj līdz galam to pieņemt vai atzīt.
Viņš strādā sev, bet tu – abiem
Jā, viņš visu savu algu nogrūž savos tēriņos, bet tu maksā gan par mājokli, gan par pārtiku, sadzīves lietām, medikamentiem, kopīgo izklaidi un vēl mēģini sev kaut ko atlikt.
Ar izskatu viņam arī ir problēmas
Tas ir ļoti svarīgi. Ja jūs izejat sabiedrībā un tevi pārņem kauns, jo viņš izskatās pēc kaut kā nenosakāma, tad nekas labs tur nesanāks. Tu taču nevēlies kā gādīga māmiņa pirkt viņam apģērbu, aiz rociņas vest pie friziera un mācīt manieres, vai ne?
Viņš tev saka: “Sievietei ir pienākums”
Tev viņa labā ir jādara viss, bet viņam tavā labā – nekas. Pazīstama dziesmiņa? Tad, lūk, tas arī pierāda, ka tu viņam esi pārāk laba. Ārā 21.gadsimts, ja viņš vēl nav pamanījis…
Autors: Dieviete.lv
Lai gūtu panākumus, ir svarīgi prast pareizi uzvesties savā un apkārtējo cilvēku sabiedrībā. Ja tu būsi pārāk pielaidīga, tad nonāksi līdz tam, ka risināsi citu cilvēku problēmas, bet tavas intereses netiks ņemtas vērā. Ja tu baidies izteikt savu viedokli un sekot savam mērķim, tu pazemo sevi un apspied savu potenciālu.
Lūk, pāris pazīmes, kas liecina par to, ka tu esi pārāk viegli iespaidojams cilvēks:
Darbaholisms
Dažkārt viegli iespaidojami cilvēki vēlas citu acīs parādīt savu patieso vērtību. Tā rezultātā tu sāc darīt lietas, kuras it nemaz negribas, jo tu baidies, ka tevi nosodīs par nepietiekamu centību.
Kad cilvēki jūt, ka tu par visām varītēm centies viņiem izdabāt, viņi zaudē cieņu pret tevi. Atslābsti un dari savu darbu, un, lai citi dara savu daļu. Vienatnē visu kvalitatīvi paveikt nav iespējams. Iemācies pateikt „nē”, un par to nejusties vainīga.
Klusēšana
Katru reizi, kad tu neizsaki savu viedokli vai neatbildi uz aizvainojumu, tu cilvēku acīs zaudē nozīmi, un viņi vienkārši skatās tev cauri. Nekautrējies teikt patiesību.
Lai kaut ko dzīvē sasniegtu, ir jāsaprot, ka dažkārt konflikts ir neizbēgams. Iemācies būt drosmīga.
Nepārliecinātība par sevi
Met pie malas ieradumu lūgt apkārtējiem atļauju tad, kad tas nemaz nav nepieciešams. Bieži vien tā notiek tad, kad vēlamies citu acīs izskatīties pieklājīgi. Diemžēl, kad mēs nespējam patstāvīgi rīkoties, mēs izskatāmies muļķīgi un nožēlojami. Iemācies pieņemt lēmumus patstāvīgi pat tad, kad nejūties par sevi pārliecināta. Ja cilvēki redz drosmīgu rīcību, viņi tai seko.
Ieradums visu laiku atvainoties
Ja tu katru teikumu sāc ar „es atvainojos”, tad cilvēki domās, ka tu sevi necieni. Nevajag atvainoties par savu eksistenci. Iemācies teikumu sākt ar vārdu „paklausieties”.
Cīnies ar visiem šiem nejaukajiem ieradumiem, un tu manīsi, kā dzīve mainās!
Piekāpīgums
Tu regulāri mīkstini vai pilnībā maini savu pozīciju, jo baidies, ka apkārtējiem tavi patiesie nodomi varētu nepatikt. Lai gūtu panākumus, tev ir jāprot stingri pieturēties pie sava viedokļa, un nebaidīties to izteikt.
Citu piekrišanas meklēšana
Tu izjūti nepieciešamību gūt citu piekrišanu kaut ko darīt. Tas var būt diezgan nomācoši, tāpēc nevajag gaidīt, ka tavā vietā vienmēr būs kāds, kas izlems ko darīt. Visu laiku paliekot otrajā plānā, tu panākumus negūsi. Tev ir jānotic pašas spēkiem un biežāk jāspēj pieņemt patstāvīgus lēmumus.
Šaubīgums
Ja tu regulāri centies citiem teikt un darīt labu, tas var liecināt par nepārliecinātību par sevi. Sākot un beidzot sarunu ar komplimentiem, tu citos vari raisīt šaubas un domas par iespējamu manipulāciju. Tu zini, ka patiesībā tu vienkārši vēlies atstāt labu iespaidu uz cilvēku, taču, diemžēl, otrs tā var arī nedomāt.
Aizsardzības pozīcija
Parasti šī pozīcija liecina par vājumu. Dzīvē tev nāksies saskarties ar to, ka cilvēki nepiekritīs tavam viedoklim. Ja katras mazākās grūtības tevī raisa trauksmes un sarūgtinājuma sajūtu, tad panākumus tu noteikti negūsi. Ir jāiemācās pieņemt kritiku un tai pat laikā neierauties sevī.
Meli
Mēģinot izdabāt citiem, tu arī melo. Piemēram, piekrīti otram, lai gan sirds dziļumos domā citādāk. Ja tu visu laiku tikai seko citu cilvēku skatapunktam, tad ir skaidrs, ka neviens nevar iepazīt patieso tevi, novērtēt tavas idejas un viedokli. Tu negribi melot, bet tā vienkārši notiek. Ja gribi kaut ko sasniegt, ir jāsaņem drosme iesaistīties konfliktā vai pateikt nepatīkamo viedokli tieši sejā.
Autors: Dieviete.lv
Tu vēlies pārtraukt attiecības, bet nezini, kā. Tā rezultātā tu vari kļūt pasīvi agresīva – just aizkaitinājumu par katru nieku un strīdēties par neko. Tu vienkārši vēlies novest partneri tik tālu, lai viņš pirmais gribētu ar tevi izšķirties. Tā tu ietaupītu savus spēkus šajā „netīrajā darbiņā”.
Jebkurā gadījumā, parasti paiet diezgan ilgs laiks no brīža, kad mēs izlemjam, ka vēlamies šķirties, līdz tam, kad tas beidzot notiek. Lūk, kā parasti uzvedas tie, kas vēlas un gatavojas šķirties:
Tu domā par to, ka varētu izvākties…un ceri, ka attālums pats izbeigs jūsu attiecības. „Nē, dārgais, nevajag manis dēļ braukt cauri visai valstij. Mēs būsim kopā attālināti”. Un ceri, ka drīzumā viņš vienkārši pārstās tev zvanīt.
Tu būvē ambiciozus plānus (tikai sev). Tu izlem nodarbināt sevi, cik vien spēj. Regulārs sporta zāles apmeklējums, ķīniešu valodas kursi, izšūšanas kursi… Tu vienkārši visu laiku vēlies atrasties ārpus mājas.
Tu draudzenēm stāsti par savām attiecību problēmām. Tu visiem sūdzies, cerot saņemt padomu „šķiries”. Tu vēlies to dzirdēt, lai kaut nedaudz tiktu vaļā no pārmetumiem un atbildības par savu rīcību.
Tevi kaitina, kad viņš izrāda savas jūtas publiski. Kad viņš mēģina turēt tevi aiz rokas, tu atraujies. Tu gandrīz vai kliedz, kad viņš sabiedriskajā transportā mēģina tevi noskūpstīt. Visi viņa centieni pievērst tavu uzmanību, tev šķiet nožēlojami.
Tu ienīsti runāt par nākotni. Jo sirds dziļumos tu jau esi izlēmusi, ka nekādas nākotnes jums nebūs. Tikai tu viņam neesi to vēl pateikusi…
Tu darbā pavadi vairāk laika. Rāpies augšā pa karjeras kāpnēm vai mēģini aizbēgt no partnera?
Doma par krāpšanu kļūst arvien saistošāka. Tas tevi vairs nebiedē, un apkārtējo vīriešu uzmanība kļūst arvien patīkamāka. Tu gandrīz vai vēlies piekrāpt un tapt pieķerta, lai tikai varētu vieglāk izšķirties.
Tu savu dzīvi uzskati par bezjēdzīgu. Tev šķiet, ka, kamēr esi attiecībās, tikmēr nenotiek nekāda kustība uz priekšu. Tu tajā vaino partneri.
Tu jūti, kā viņš attālinās, bet neko nedari lietas labā. Tā vietā, lai censtos glābt attiecības, tu plūsti pa straumi, jo patiesībā vēlies, lai viss beidzas tieši šādi.
Tu sāc sarunas „tu man esi pārāk labs” stilā. Tu taču saproti, ka patiesībā viņš nav vainīgs. Tu vienkārši negribi būt ar viņu kopā, bet negribi arī pārlieku sāpināt.
Avots: Soulpost.ru
Ja tu ciet no tā, ka nekādi nespēj izveidot veiksmīgas attiecības, tad, iespējams, tev ir kaut kas jāmaina savā uztverē.
Tas, cik ļoti apkērtējie tevi cienīs un apbrīnos, ir atkarīgs no tā, cik ļoti tu cieni sevi. Ja tu rūpējies par sevi gan fiziski, gan emocionāli, tad arī citi cilvēki tieksies par tevi rūpēties.
Ja tu netici, pamēģini vismaz mēnesi tā kārtīgi par sevi parūpēties. Sporto, lutini sevi, sakārto savu uzturu, izgulies, cītīgi strādā un ieplāno savā dzīvē izklaides. Komunicē ar cilvēkiem prieka, nevis pienākuma dēļ. Atsakies no kaitīgiem ieradumiem. Atklāti stāsti par savām idejām un negaidi neko pretīm. Tas ne vienmēr ir viegli, bet, ja tu vēlies veidot attiecības ar emocionāli nobriedušu cilvēku, tev pašai ir par tādu jākļūst.
Daži cilvēki nevar izveidot attiecības, jo no partnera vēlas sagaidīt daudz vairāk, nekā paši spēj dot pretīm.
Citi cilvēki ir gatavi “ieguldīt” attiecībās, bet, tai pat laikā, vēlas, lai partneris pilnībā atbilstu viņu prasībām un attaisnotu visas viņu cerības. Tā vien šķiet, ka nekas nedrīkst novirzīties no iecerētā plāna.
Ir jāsaprot, ka katram no mums ir savi trūkumi. Arī tiem, ar ko vēlamies dibināt attiecības. Tas ir normāli. Necenties atrast cilvēku bez trūkumiem. Meklē to, kura trūkumi spēj sadzīvot ar tavējiem.
Ir cilvēku, kuri šķiet gudri, interesanti, izglītoti, skaisti, talantīgi, veiksmīgi, aktīvi… bet tāpat vientuļi. Viņi periodiski dodas uz randiņiem un pat ar kādu uzsāk attiecības, bet tas nav ilgstoši. Tādos gadījumos bieži vien problēma slēpjas tajā, ka viņi nezina, kas ir tuvība.
Laimīgām attiecībām ir nepieciešama spēcīga emocionālā saikne starp partneriem. Nepietiek ar to, ka jūs vienkārši jauki pavadāt laiku kopā. Ir jāmāk ielaist cilvēku savā prātā un sirdī un sajust no viņa to pašu.
Ja tava problēma slēpjas tieši tur, pamēģini pārskatīt savu skatu uz attiecībām. Attiecības nevar balstīt uz to, cik stundas esat norunājuši pa telefonu vai cik reižu gājāt uz kino. Iemācies pieņemt un apzināties nopietnus pārdzīvojumus un emocijas (jo bez tiem patiesu attiecību nav) un parādīt sevi no citas puses. Tas prasa laiku, bet tas ir nepieciešams, lai attiecības vispār izdotos.
Avots: Lifehacker.ru
Latvijas Ginekologu un dzemdību speciālistu asociācijas un Tikaisievietem.lv rakstu sērijas “Sievietes veselības problēmas jeb kāpēc tas notiek ar mani?” piektā tēma – dzemdes kakla veselība jeb kā sevi pasargāt no dzemdes kakla vēža.
Dzemdes kakla vēzis ir otrs biežāk sastopamais vēža veids pēc krūts vēža Latvijā. Ar to ik gadu saslimst vidēji 260 sievietes. Atšķirībā no citiem vēžu veidiem, šim vēzim ir skaidri zināms izraisītājs. 99% gadījumu dzemdes kakla vēzi izraisa cilvēka papilomas vīruss (CPV). Vairāk par to, kā sevi pasargāt no šī vīrusa un nepieļaut dzemdes kakla vēža attīstību, stāsta medicīnas zinātņu doktore, ginekoloģe Jana Žodžika.
Kas ir cilvēka papilomas vīruss (CPV)?
Mums visapkārt ir ļoti daudz dažādu mikroorganismu. Tie ir gaisā, ko elpojam, uz priekšmetiem, kam pieskaramies, kā arī uz mūsu ādas un gļotādām. Ar lielāko daļu baktēriju, sēnīšu un vīrusu mēs sadzīvojam tīri labi, taču starp tiem ir arī tādi, kas var izraisīt dažādas atšķirīgas pakāpes saslimšanas. Viens no šādiem mikroorganismiem, kas dzīvo uz mūsu ādas un gļotādām ir cilvēka papilomas vīruss (CPV). Dzīves laikā lielākā daļa cilvēku ir sastapušies ar kādu no šī vīrusa tipiem, dažkārt par to pat nenojaušot. Dažus CPV vīrusa tipus varam iegūt sadzīviskā ceļā (piemēram, kārpas), taču ir arī tādi vīrusa tipi, kuri tiek nodoti intīmas tuvības ceļā. Atšķirībā no citām seksuāli transmisīvām slimībām, CPV var iegūt pat, ja nenotiek dzimumakts, bet ir saskare ar ārējo dzimumorgānu ādu vai gļotādu, tāpēc prezervatīvs samazina risku, tomēr pilnībā nepasargā no inficēšanās.
Vai cilvēka papilomas vīruss ir bīstams?
Šis vīruss ir ļoti izplatīts un tam ir vairak kā 200 tipu. Tos iedala 2 grupās – vīrusos, kas izraisa ādas bojājumus un vīrusos, kas izraisa gļotādas bojājumus. Lielākā daļa no vīrusa tipiem ir zema riska vīrusi, kas rada tikai labdabīgas izmaiņas. Vienas no biežakajām labdabīgajām izpausmēm uz ādas ir kārpas un varžacis, savukārt starp labdabīgiem gļotādas bojājumiem var minēt smailās kondilomas jeb niezošus kārpveidīgus izsitumus uz ārējiem dzimumorgāniem. Parasti mūsu imunitāte šos vīrusus uzvar un tie pazūd paši no sevis. Taču ir arī augsta riska vīrusi, kuri reti, tomēr var radīt arī ļaundabīgas izmaiņas gļotādās. Augsta riska tipi tiek iegūti dzimuma sakaru ceļā un var veicināt izmaiņas dzemdes kakla, maksts, ārējo dzimumorgānu, taisnās zarnas, kā arī mutes un rīkles gļotādas šūnās. Ja mūsu imunitātei neizdodas šos vīrusus uzveikt un tie ieperinās mūsu organismā uz vairākiem gadiem, tie nokļūst šūnas kodolā un var izraisīt priekšvēža un pēc tam arī vēža attīstību. Izplatītākais vēža veids sievietēm, ko izraisa CPV vīruss, ir dzemdes kakla vēzis.
Vai cilvēkam, kam bijušas kārpas, ir lielāks risks saslimt ar vēzi?
Nē, kārpas izraisa cits CPV tips, bet dzemdes kakla vēzi pavisam cits.
Cik izplatīts Latvijā un citur pasaulē ir dzemdes kakla vēzis?
Saslimstības gadījumu skaits, rēķinot uz 100 000 sievietēm, Latvijā ir 22 – 23. Tas ir 8. augstākais rādītājs Eiropā. Salīdzinoši, piemēram, Lielbritānijā vai Somijā, kur profilaktiskie pasākumi darbojas daudz efektīvāk, šis skaitlis ir 6 – 7. Lielbritānijā 70.gados saslimstība ar dzemdes kakla vēzi bija ļoti izplatīta, taču pateicoties tam, ka valstī tika uzsākta organizēta skrīninga programma, kurā piedalījās aptuveni 80% sieviešu, kā arī sāka veikt vakcināciju pret dzemdes kala vēzi izraisošo CPV vīrusu, saslimstības gadījumu skaits un līdz ar to arī mirstība no šī vēža veida ievērojami kritās. Latvijā mirstība no dzemdes kakla vēža ir 5.augstākā Eiropā, jo diemžēl ļoti bieži šī slimība tiek atklāta novēloti, kad parādās sūdzības – asiņošana nelaikā, pēc dzimdzīves vai menopauzē.
Kā sieviete var sevi pasargāt no dzemdes kakla vēža?
Pirmkārt, ir ļoti svarīgi regulāri apmeklēt ginekologu un veikt dzemdes kakla vēža profilaktiskās pārbaudes. Dažām sievietēm virs 50 gadiem šķiet, ka, iestājoties menopauzei, ginekologs vairs nav jāapmeklē, taču tā nav. Ginekologs ir jāapmeklē visām sievietēm, neatkarīgi no vecuma un tā, vai viņām ir dzimumattiecības. Latvijā katra sieviete 25, 28, 31, 34, 37, 40, 43, 46, 49, 52, 55, 58, 61, 64, 67 gados saņem Nacionālā veselības dienesta uzaicinājuma vēstuli ierasties uz dzemdes kakla profilaktisko izmeklējumu un veikt dzemdes kakla citoloģisko uztriepi. Gadījumā, ja uzaicinājums nav saņemts vai ir nozaudēts, sievietei ir iespēja vērsties pie sava ginekologa un veikt izmaklējumu arī bez uzaicinājuma.
Vai dzemdes kakla vēža profilaktiskās pārbaudes var veikt bez maksas?
Jā, pats izmeklējums ir bez maksas un to var veikt pie jebkura ginekologa Latvijā. Ja sieviete apmeklē maksas ginekologu, viņai ir jāmaksā tikai par vizīti, taču analīžu nodošana ir par brīvu. Savukārt, ja sieviete apmeklē valsts ginekologu, nav jāmaksā nedz par vizīti, nedz par analīzēm.
Kāpēc būtu vēlams vakcinēties pret cilvēka papilomas vīrusu?
Dzemdes kakla citoloģiskā uztriepe ļauj atklāt dzemdes kakla vēzi pirmsvēža vai agrīnā stadijā un vairumā gadījumu šo slimību izārstēt, tomēr ikvienai ārstēšanai var būt savi riski, piemēram, priekšlaicīgas dzemdības nākotnē. Turklāt vēža diagnoze, pat, ja tiek prognozēts pozitīvs iznākums, sievietē var radīt ļoti lielu stresu. Vienīgais veids, kā izvairīties no šīs saslimšanas, ir vakcinēšanās pret dzemdes kakla vēža izraisītāju – cilvēka papilomas vīrusu. Pēc vakcinācijas imūnsistēma atpazīst „uzbrūkošos” vīrusus un izstrādā antivielas, kas nepieļauj inficēšanos ar šo vīrusu.
Vai Latvijā vakcinācija pret CPV tiek apmaksāta?
Latvijā meitenēm vecumā no 12 – 18 gadiem tiek apmaksāta vakcinācija pret 2 agresīvākajiem CPV tipiem (16. un 18. tipu), kuri 72% gadījumu izraisa dzemdes kakla vēzi. Taču ir arī citi tipi, kas ne tik bieži, tomēr arī var izraisīt vēzi. Lai vēl vairāk samazinātu vēža risku, ir izstrādāta arī vakcīna pret 9 CPV tipiem. Latvijā tā pagaidām netiek apmaksāta, taču daudzviet Eiropā pamazām notiek pāreja uz šo vakcīnu, un es ceru, ka ar laiku arī Latvijā valsts apmaksās šo vakcīnu.
Kāpēc vakcinācija jāveic jau pusaudžu gados?
Lielākā iespēja inficēties ar CPV ir jaunībā, jo tad var būt biežāka seksuālo partneru maiņa. Jo lielāks partneru skaits, jo augstāks inficēšanās risks, tāpēc visefektīvāk meitenes vakcinēt pirms dzimumattiecību uzsākšanas. Turklāt šajā vecumā ir ļoti laba imūnās sistēmas atbildes reakcija. Vakcīnas ir piemērotas arī zēniem un vīriešiem, lai pasargātu no CPV izraisītām veselības problēmām un vīrusa pārnēsāšanas. Latvijā tās gan neapmaksā, taču ir valstis, kā, piemēram, Austrija un Austrālija, kur valsts programmā vakcinē arī zēnus.
Kas ir vakcīnas sastāvā? Vai tā nevar izprovocēt saslimšanu ar CPV?
Vakcīna nesatur nedz vēza daļiņas, nedz paša vīrusa daļiņas. Vakcīnas sastāvā ir vīrusam līdzīgas daļiņas, kas ierosina imūno reakciju, taču vakcīna nesatur vīrusa DNS. Līdz ar to nav ne mazākās iespējas, ka cilvēks, kuram iepriekš nav bijusi saskare ar konkrēto cilveka papilomas vīrusa tipu, pēc vakcinācijas ar to saslimtu. Vienmēr, protams, būs kāda radikāli noskaņota cilvēku grupa, kura būs pret vakcināciju un nekad nemainīs savu viedokli, netakarīgi no faktiem. Taču ir ļoti plaši pētījumi, kas apliecina, ka šī vakcīna neizraisa nedz imunoloģiskas izmaiņas, nedz ietekmē spēju apaugļoties vai ko citu. Latvijā vakcinācija tiek veikta vairāk kā 10 gadus, un nav neviena gadījuma ar nopietniem sarežģījumiem pēc vakcinācijas.
10.09.2019.
Daudzviet Latvijā īstenoto programmu “Noķer, sterilizē, atlaiž” Latvijas Veterinārārstu biedrība atzinusi par vienīgo efektīvo metodi bezsaimnieku kaķu populācijas mazināšanai. Liepājā tā darbojas jau kopš 2009. gada.
Pašvaldība no sabiedrības gaida aktīvāku līdzdalību ne tikai kaķu sterilizēšanā, bet arī dzīvnieku koloniju sanitāro apstākļu nodrošināšanā.
Video
Autors: Panorāma
06.02.2020.
No pirmā acu skatiena fotogrāfijā ir redzamas trīs jaunās māmiņas. Grūti tam noticēt, bet šajā bildē ir redzamas trīs paaudzes. Katrai no sievietēm es nedotu vairāk par 30 gadiem. Jautājums: kura no viņām ir vecmamma?
Uzreiz ir grūti noticēt…
Izrādās, ka Japānā, atšķirībā no Ķīnas, bērni nedzimst bieži. Tāpēc tur ir ļoti reti sastopamas vecmāmiņas, kuras ir jaunākas par 40 gadiem.
Tāpēc 42 gadus jaunā vecmāmiņa Kazuko Inoue ir izņēmums. Kazuko apprecējās 20 gados un arī tad piedzima viņas pirmā meita.
Dažu dienu laikā šī fotogrāfija bija aplidojusi visu interneta pasauli,
Abas viņas meitas ir precējušās un jau aplaimojušas vecmāmiņu ar mazbērniem. Var redzēt, ka gēni ir pastrādājuši labu darbiņu…
avots: makataka.ru
Ja tu ik pa laikam pieķer sevi pie domas, ka atkal esi „uzķērusies” uz nepareizā vīrieša, ir pienācis laiks kaut ko mainīt. Protams, tas, kas šeit ir rakstīts, nav viennozīmīgs. Taču pievērst uzmanību šīm pazīmēm un pavērot situāciju par sliktu nenāks.
Visbiežāk jūs tiekaties ballītēs. Ballītes nav nekas slikts. Taču, ja ik reizi, kad viņš tevi aicina tikties, jūs dodaties uz kādu ballīti, kur ir vēl daudz citu cilvēku, tas nav labi. Tu esi pelnījusi būt kopā ar vīrieti, kurš vēlas pavadīt ar tevi laiku arī divatā.
Viņam ir krimināla pagātne. Protams, katrs no mums ir pelnījis otro iespēju, bet vismaz sākumā uzmanīties vajadzētu. Ir jāņem arī vērā tas, kāds ir bijis noziegums.
Viņam nepatīk pakļauties – ne likumiem, ne priekšniecībai. Tāpēc viņš darbu maina ik mēnesi un nespēj noturēties nevienā nopietnā vietā. Turklāt viņš vienmēr vaino tieši priekšniecību vai likumus.
Katru reizi, kad esi viņa mašīnā, tu jūties kā filmā “Ātrs un bez žēlastības”. Jā, ir sievietes, kurām patīk ātrums, un varbūt arī tev, taču tas nav pietiekami spēcīgs arguments, lai riskētu ar savu dzīvību.
Tava ģimene un draugi neatbalsta jūsu attiecības. Vai tu esi kādreiz aizdomājusies par to, kāpēc tā ir? Esi jautājusi? Varbūt viņi redz to, ko tu aiz savām rozā brillēm neredzi?
Tevī ir vēlme viņu mainīt. Ja šāda vēlme rodas, tad varbūt ir jāmeklē cits vīrietis? Tāds, kurš atbildīs tavām vēlmēm?
Viņš ir agresīvs. Agresīvs vīrietis nav tas, kas tev nepieciešams. Kas būs, ja nākamreiz šī agresija vērsīsies pret tevi?
Cilvēki brīnās par jūsu attiecībām. Gan draugi gan radi nereti uzdod tev jautājumus: „Kāpēc jūs esat kopā? Vai esi pārliecināta, ka viņš tev ir īstais?”.
Protams, varbūt dažas šeit minētās pazīmes ir pārspīlējums, taču aizdomāties tāpat nenāktu par ļaunu. It īpaši ilgtermiņā.
Autors: Dieviete.lv
Vispār vīriešiem patīk sievietes, taču dažreiz viņi nespēj viņas saprast. Tikai viņas ir tās, kas var uzcelt vīrieti septītajās debesīs, bet pēc brīža nomest lejā un nomīdīt ar kājām. Ieradums? Nejaušība? Kas vēl kaitina vīriešus?
Ēdiena ņemšana no viņa šķīvja. Iedomājies situāciju – jūs sēžat kafejnīcā, ir pienācis laiks pasūtīt desertu. Viņš jautā: „Dārgā, ko tu gribēsi?”, bet tu atbildi: „Neko”. Atnes vīrietim šokolādes torti, bet tu uzreiz steidzies to nogaršot (pat vairākas reizes). Tu domā, ka tas nav nekas slikts, bet vīrietis domā par to, kāpēc tu nevarēji pasūtīt savu tortes gabaliņu, kad tev bija iespēja.
Kavēšana. Tā ir daudzu sieviešu klasika. Viņu „būšu gatava pēc piecām minūtēm” var sareizināt vismaz ar 3. Iziet no mājas laicīgi ir īsts izaicinājums.
Sekss tiek izmantots kā ierocis. Ir tādas sievietes, kuras piekrīt seksam tikai tad, ja viņai kaut kas tiek nopirkts, izdarīts pa prātam, kad pašām gribas utt. Viņas ved vīriešus savos pavadiņos.
Viņa nevar atrauties no sava telefona. Jā, ir sievietes, kurām telefons ir tikpat svarīgs kā ģimene un draugi. Ja jūs šķiraties kaut vai uz brīdi, tu jau sāc nervozēt? Pamēģini neturēt to rokās vismaz randiņa laikā.
Viņas neprot pieņemt komplimentus. Vīrietis neizsaka komplimentu, sieviete apvainojas. Vīrietis izsaka komplimentu, sieviete to noliedz un saka, lai nerunā muļķības. Pazīstama situācija? Un, kā tu reaģē, kad komplimentu izsaka svešs garāmgājējs? Uzreiz smaids sejā? Neaizmirsti novērtēt arī sava partnera centienus.
Sieviete domā, ka vīrietis var nolasīt viņas domas. Sievietes sapņo par to… Taču tas nav iespējams. Tā kā, ja ir kādas vēlmes, tad ir jāsaka.
Viņa liek vīrietim darīt to, ko viņš nevēlas. Jā, vīrieši ir uz daudz ko gatavi sievietes dēļ, taču, ja viņam riebjas opera, bet sieviete liek viņam uz turieni iet, kaut kas nav kārtībā.
Viņa saka, ka viss ir kārtībā, bet tā nedomā. Daudzi vīrieši to ir jau sapratuši, taču tāpat nesaprot, kā šādā gadījumā rīkoties.
Viņa velk garumā aizvainojumu. Sievietes ir ļaunatminīgas būtnes. Atliek pieļaut vienu kļūdu, un viņa to ilgi atcerēsies un atgādinās, kad vien būs iespēja.
Viņa uzdod provokatīvus jautājumus. Piemēram, „Kā tu domā, es esmu resna?”, „Tu tiešām domā, ka viņa ir glīta?”.
Autors: Dieviete.lv
Periodiska darba vietas maiņa ir nepieciešama profesionālajai un karjeras izaugsmei. Agrāk vai vēlāk katram no mums pienāk brīdis, kad nākas aizdomāties par darba vietas maiņu. Uzdrīkstēties spert šo soli nav viegli, bet varbūt šīs pazīmes tev spēs palīdzēt.
Pasaulē noteikti ir pietiekami daudz darba vietu tavā jomā, kurās vienmēr var atrast darbu. Pat, ja sākumā šķiet, ka tā nav. Ja tu jūti, ka darbā tu vienkārši „atsēdi savas stundas”, dodies tālāk. Šajā darba vietā izaugsmi tev nesagaidīt.
Strādāt vairāk un labāk tu, protams, vari, bet to nav vajadzīgs darīt mūžīgi neapmierināta priekšnieka vadībā. Tavs priekšnieks diez vai kļūs par citu cilvēku, tāpēc labāk ar viņu kopā nestrādāt.
Darbs nav bezgalīgs, un tā tam būtu jābūt. Darbs ir noteikti uzdevumu kopums, kuru ir jāizpilda konkrētā laika posmā. Tas varētu šķist dīvaini, bet, ja aizdomājas, tā ir. Ja tu jūti, ka uzņēmuma labā esi izdarījusi visu, ko no tevis lūdza, ej projām. Ja nepabeigsi kaut ko vienu, tu nevarēsi sākt neko jaunu.
Nauda, protams, ir svarīga. Bet, ja tā ir vienīgais iemesls, kas tevi tur uzņēmumā, sāc meklēt citu darbu, kurš ļaus tev gūt gan materiālo, gan morālo labumu. Bez tā tu nekad nespēsi darbā būt laimīga.
Pat, ja tava kvalifikācija ir augstāka, nekā tavam darba devējam, bet viņš negrasās atstāt savu krēslu, tu nespēsi pakāpties uz savu karjeras kāpņu nākamā pakāpiena. Ja tev ir priekšnieks, tu nepelnīsi vairāk par viņu. Ja tu gribi vairāk, meklē uzņēmumu ar plašākām iespējām vai dibini pati savu.
Protams, pie visa ar laiku var pierast, bet priekš kam to darīt? Pasaulē ir daudz citu uzņēmumu ar citām vērtībām un korporatīvo kultūru. Nevajag palikt tur, kur tevi pazemo, neciena vai uzspiež uzskatus, kuri tev nepatīk.
Avots: Lifehacker.ru
Dažkārt mums gribas domāt un ticēt, ka attiecībās ar partneri viss ir labi un ka problēmas ir tikai īslaicīga ilūzija. Bet, ja nu ir tieši otrādi? Ja nu tu sev melo un mēģini iestāstīt, ka viss ir labi un pareizi?
Tu fokusējies tikai uz pozitīvo
Viņš vairākas dienas neatbild uz tavām ziņām, bet, kad beidzot atbild un uzraksta, ka ilgojas, tu esi laimīga! Viņš tavā klātbūtnē flirtē ar citām sievietēm, bet pēc tam viņš saka, ka viņam patīk tavs matu griezums, un tu atkal esi laimīga! Tu priecājies pat par mazāko uzmanības apliecinājumu no viņa puses, bet tu ātri aizmirsti to, ka vēl pirms minūtes viņš pret tevi izturējās slikti.
Tu pārāk daudz nozīmes piedēvē ārienei
Viņš atzīmē ar „patīk” tavas fotogrāfijas Instagram, viņš sūta tev bildes, kurās ir bez krekla, viņš raksta tev dzērumā, viņš izsaka komplimentus par tavu ārieni – tu visu šo pieņem kā pazīmes, ka tu viņam esi interesanta. Taču tas vēl nenozīmē, ka viņš vēlas ar tevi tikties un būt nopietnās attiecībās.
Tavi draugi zina tikai vienu jūsu attiecību pusi
Tavi draugi turpina apstiprināt, ka tu viņam tiešām patīc un jūs esat skaists pāris. Bet tas ir tikai tāpēc, ka tu stāsti viņiem tikai labās detaļas – par to, kā viņš slavē tavu ārieni un aicina pie sevis ciemos, bet tu nepiemini to, ka viņš vēl joprojām pavada laiku iepazīšanās portālos un turpina stāstīt par savu bijušo. Viņi nezina otru medaļas pusi, tāpēc nevar objektīvi novērtēt jūsu attiecības.
Tu mēģini rast attaisnojumu
Tā vietā, lai pieņemtu to, ka viņš saka, ka nav īsti gatavs dzīvot kopā un būt patiesi nopietnās attiecībās, tu centies viņu attaisnot, sakot, ka viņš vienkārši ir kautrīgs, ka viņš baidās atkal apdedzināties utt. Tu atrodi viņam attaisnojumus, lai pati varētu turpināt ticēt tam, kam vēlies ticēt.
Tu esi iniciatore
Tu domā, ka viņam patīc, jo viņš atbild uz lielāko daļu tavu ziņu un tiekas ar tevi, kad tu aicini. Vienīgā problēma ir tāda, ka tu vienmēr esi tā, kas izrāda iniciatīvu. Ja tu pārstāj rakstīt pirmā, jūs varat nesarunāties pat vairākas dienas.
Tu pārāk daudz analizē
Kad jūs satiekaties, tu pēti viņa ķermeņa valodu, balsi un citas detaļas, kurām pat varētu nebūt nekādas nozīmes. Tu meklē viņa vārdos apslēptu nozīmi. Tu liec sev redzēt to, kā nav, jo tu vēlies, lai tu viņam patīc tikpat ļoti, cik viņš patīk tev. Tu vēlies būt šajās attiecībās.
Materiāli rakstam no portāla „Bolde.com”
Autors: Dieviete.lv
Kopta cilvēka āriene ir viena no veselīga ķermeņa pazīmēm. Lai to panāktu, nepieciešams rūpīgi sekot līdzi higiēnai un izvēlēties atbilstošus līdzekļus. Kā izvairīties no kļūdainas ķermeņa kopšanas un kā izvēlēties sev piemērotākās skaistumkopšanas metodes? Aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane iesaka 6 vienkāršus risinājumus, kā nepieļaut kļūdas ikdienas skaistumkopšanas rituālos.
Nenotīrīta dekoratīvā kosmētika pirms miega aizsprosto poras un sekrēcijas dziedzerus, kas var radīt sejas ādas iekaisumus. Vislabāk sejas ādas attīrīšanai vēlams lietot ādu mitrinošu kosmētikas noņēmēju vai mitrās salvetes, kas paredzētas dekoratīvās kosmētikas noņemšanai. Labs sejas tīrīšanas līdzeklis palīdzēs saglabāt veselīgu ādas stāvokli un nodrošināt tās atjaunošanos nakts laikā. Micelārais ūdens visefektīvākajā veidā palīdzēs noņemt pat biezākās kosmētikas kārtas, tāpēc vislabāk kosmētikas noņemšanu sākt tieši ar to. Tāpat, ar micelārā ūdens palīdzību vieglāk notīrīt arī ar dekoratīvo kosmētiku noklātu kakla un dekoltē zonu. Nevajadzētu aizmirst arī par kosmētikas uzklāšanai paredzēto otiņu regulāru tīrīšanu, lai izvairītos no sejas ādas iekaisumiem.
Sejas ādas kairināšana var izraisīt ādas bojājumus, radīt rētas un pat veicināt grumbu rašanos. Atbrīvošanās no pūtītēm mājas apstākļos ir viens no biežākajiem sejas ādas kairināšanas iemesliem. Lai izvairītos no potenciāliem ādas bojājumiem, padziļinātu sejas attīrīšanu ieteicams veikt pie profesionāļa. Dermatologs, izrunājot ar klientu viņa vajadzības, novērtējot ādas īpatnības un veselības stāvokli kopumā, zinās gan to, kādu procedūru izvēlēties un to, kā arī viņam būs piemēroti sanitāri apstākļi un nepieciešamie skaistumkopšanas līdzekļi.
Katram cilvēkam ir atšķirīgs ādas tips, tādēļ noteikti jāpievērš uzmanība mērķim, kādam skaistumkopšanas produkts tiek iegādāts. Normālai/sausai ādai nepieciešami produkti ar mitrinošu efektu, tāpat arī normālas/jutīgas ādas tipam. Savukārt taukainas/kombinētas ādas īpašniekiem jāizvairās no trekniem, ādu taukojošiem līdzekļiem.
Karsta duša, iespējams, šķiet patīkama un nomierinoša, taču tā nedod ādai tik ļoti nepieciešamo mitrināšanu. Karstais ūdens iznīcina veselīgās, dabīgās, ādai piemītošās eļļas. Vislabāk karstā ūdens vietā izvēlēties siltu vai remdenu ūdeni. Kas liecina par to, ka ūdens dušā vai vannā bijis par karstu? Tādos gadījumos var novērot ādas apsārtumu, kā arī, izkāpjot no vannas vai dušas, rodas siltuma, nevis vēsuma sajūta. Šādā gadījumā vēlams ādu mitrināt ar mitrinošu krēmu. Tāpat arī nepieciešams parūpēties par matu mitrināšanu. Dažāda veida krēmi ādas un matu mitrināšanai, un barošanai pieejami aptiekās.
Kafijā, gāzētajos dzērienos un augļu sulās esošie cukuri un skābes bojā zobu emalju, taču pēc šādu dzērienu lietošanas nav ieteicams uzreiz tīrīt zobus. Tīrot zobus uzreiz pēc, piemēram, kafijas dzeršanas, zobu emalja tiek bojāta jebkurā gadījumā. Pēc cukurotu dzērienu lietošanas ieteicams muti izskalot ar ūdeni un zobus tīrīt apmēram stundu vēlāk. Vislabākajā gadījumā zobus ieteicams iztīrīt pirms šādu dzērienu lietošanas.
Pirms peldēšanās baseinā matus ieteicams saslapināt dušā, lai baseina ūdenī esošās ķīmiskās vielas mazāk tos bojātu. Ejot peldēties sausiem matiem, tie uzsūc visu baseina ūdenī esošo ķīmisko sastāvu, kā rezultātā, piemēram, balināti mati var kļūt zaļgani. Pēc peldes baseinā matus vēlams uzreiz izmazgāt, labākajā gadījumā ar īpašu šampūnu, kas matus attīra no dzelzs, hlora un vara. Šāds šampūns būs piemērots gan pēc baseina apmeklējuma, gan pēc jūras peldes.
Autors: Apotheka 12.04.2018
Café con Leche – portugāļu vai spāņu tumšā kafija ar cukuru un pienu.
Demi-crème – kafija ar saldo krējumu un pienu vienādās proporcijās.
Granita de Caffe – auksts espresso, to pasniedz ar ledu.
Irish kafija – kafija ar alkoholu un putukrējumu. Pasniedz speciālās Irish glāzēs.
Glace – vēsa kafija ar saldējuma bumbiņu. Pasniedz Irish glāzēs ar salmiņu.
Doppio – dubultais espresso.
Kapučino – kafija ar saputotu karstu pienu un ar zīdaini kuplām piena-kafijas putām (“kapuci”). Savu nosaukumu tas ieguva, pateicoties kapucīnu ordeņa mūkiem, kuri, pēc leģendas, pirmie izdomāja pievienot kafijai saputotu pienu. Kapučino ir vispopulārākais dzēriens kafijas bāros. Parastā porcija ir 150 ml. Rekomendējamā pasniegšanas temperatūra ir 60-70 grādi. Bieži vien kapučino uzber kanēli vai kakao.
Americano kafija, kafija – filtrs, regular coffee, amerikāņu kafija – pagatavota kafijas automātos ar pilienu filtru, kas strādā pēc “gravitācijas”principa: karsts ūdens pil piltuvē ar filtru, kurā atrodas maltā kafija. Pārsvarā vāra arābiku. Dzer no lielām krūzēm. Šī kafija ir populāra ne tikai Amerikā, bet arī Skandināvijas valstīs.
Corretto kafija – espresso ar pievienotu tajā alkoholu. Ziemas laikā Ziemeļitālijā gatavo corretto – kafiju ar grappa. Īrijā, lai sasildītos, dzer kafiju ar īru viskiju.
Austrumu kafija, turku kafija – melna kafija ar biezu putu slāni. Gatavo speciālā turku kafijas kanniņā vai džezvā uz smiltīm, uz atklātās uguns vai elektriskās plītiņas. Pie pagatavošanas bieži izmanto garšvielas, piemēram, kardamonu un kanēli.
Latte – kafijas kokteilis, kas sastāv no vienas daļas espresso un divām daļām uzsildīta piena ar putām. “Latte” – tulkojumā no itāļu valodas nozīmē “piens”. Pasniedz to Irish glāzē vai kādā citā augstā glāzē ar salmiņu. Karsta vai auksta latte pagatavošanas laikā labākam aromātam pievieno dažādus sīrupus, izņemot citrusaugu (no tiem piens var saskābt). Bieži vien putas izgrezno ar zīmējumiem. Tas ir vesels mākslas novirziens, kas saucās latte –art.
Latte macchiato – nesamaisīts kapučino, kurā piens, piena putas un kafija atrodas slāņos. “Macchiato” tulkojumā no itāļu valodas nozīmē “raibs”. Tiek pasniegts augstā glāzē.
Lungo – kafija, kas nav tik stipra kā espresso, pateicoties lielam ūdens daudzumam tasē (50-60 ml). Maltās kafijas daudzums ir 7 g. Šī kafija ir stiprāka par Americano. “Lungo” itāļu valodā nozīmē “garš”.
Mokko – kafija ar šokolādi, vai dažreiz arī austrumu kafija.
