Dziedātāja Džastina Bībera sieva modele Heilija Bībere kategoriski noliegusi baumas, ka šobrīd būtu bērna gaidībās.
Heilija Bībere komentējusi baumas, kas parādījušās pēc viņas viesošanās “Grammy” pasniegšanas ceremonijā aizvadītajā svētdienā. Heilija saviesīgajam pasākumā bija izvēlējusies elegantu vakarkleitu, ko darinājis modes nams “Saint Laurent”.
Heilijas poza uz sarkanā paklāja mudinājusi daudzus izteikt minējumus, ka viņa ir stāvoklī.
Modele nofotografēta, bučojamies ar Džastinu, kurš ceremoniju apmeklēja “oversize” izmēra pelēkā uzvalkā no “Balenciaga”, rozā cepurē un saulesbrillēs.
Video
“Radar Online” savā “Instagram” lapā publicēja pāra bildi, bet komentārā ierakstīja: “Vai ceļā ir gaidāms mazais Bībers?”
Heilija ātri atbildēja uz publikāciju, rakstot: “Es neesmu stāvoklī, lieciet mani mierā.”
Kanje Vests pagājušajā mēnesī vairākos savu sociālo tīklu ierakstos ņirgājās par bijušo sievu Kimu Kardašjanu, kā arī viņas draugu Pītu Deividsonu. Savā nesenajā intervijā ar “Good Morning America” Kima pievērsās Kanje uzvedībai un apgalvoja, ka viņa vienmēr ir mēģinājusi izvēlēties pareizo ceļu, neskatoties uz to, ka to ir grūti izdarīt…
Kima atklāja, ka pret saviem bērniem bijusi atklāta un saudzīgi paskaidrojusi kādēļ viņa un Kanje izlēmuši šķirt savu laulību. Abu laulībā dzimuši četri bērni – Norta (8), Seints (6), Čikāga (4) un Psalms (2).
TV šova ”Keeping Up with the Kardashians” zvaigzne Kima Kardašjana un reperis Kanje Vests attiecības uzsāka 2012. gadā, bet salaulājās 2014. gada maijā.
“Es uzskatu, ka tiesa spriedums, kas izbeidz mūsu ģimenes stāvokli, palīdzēs Kanjem pieņemt, ka mūsu laulības attiecības ir beigušās,” savās sajūtās par laulības šķiršanu dalījās Kima.
Video
Kima atzina, ka viņas vecākie bērni zina, kas notiek, bet jaunākās atvases vēl nesaprot, ka viņas laulība ar Kanje ir oficiāli šķirta.
Runājot par viņas bērnu saikni ar komiķi Pītu Deividsonu, Kima atklāja, ka bērni ir pieņēmuši viņas jauno otro pusīti. Kima uzsvēra, ka Kanje vienmēr būs nozīmīga ģimenes daļa, bet laulības šķiršanu nenožēlo, jo attiecībās viņa nav jutusies laimīga. Zināms, ka Kanje ir psiholoģiskas dabas traucējumi ar kuriem Kima sadzīvoja gadiem ilgi, bet pēdējā gada laikā repera uzvedība bijusi neizturama. Kādā koncertā viņš saviem faniem atklāja, ka gribējis pierunāt Kimu uz abortu, jo viņu pirmā meita nav bijusi plānota, šādu rīcību Kima viņam nespēja piedot.
Šīs ir 4 zodiaka zīmes, kuras baidās no vientulības:
Dvīņi
Dvīņi vienmēr vēlas, lai viņu ieskauj cilvēki. Vientulība padara viņus skumjus un nomāktus. Un, tā kā viņi ir jautri cilvēki, viss, ko viņi dzīvē vēlas, ir būt sabiedrībā un dalīties ar savām emocijām. Viņi dod priekšroku tam, lai viņiem vienmēr būtu blakus kompānija.
Vērsis
Arī Vērsis baidās no vientulības. Klusums viņus vajā, un viņi nevar iedomāties palikt vieni ne dienu… Viņi vienmēr ir sajūsmā par visu, bet doma par izolāciju viņus ļoti biedē. Lielākoties tas ir tāpēc, ka vientulība liek viņiem atcerēties dažādas dzīves situācijas, kuras varētu dēvēt par grūtsirdīgām.
Jaunava
Jaunavas sāk satraukties, kad ir vienas. Vientulība viņiem šķiet kā sods, un viņi cenšas atrast veidus, kā no tās aizbēgt. Viņi pat var piedzīvot nervu sabrukumu, kad viņi ir vientuļi, un tas ir viens no lielākajiem iemesliem, kādēļ viņi par katru cenu izvairīties no vientulības.
Strēlnieks
Vientulība atgādina Strēlniekiem visas viņu dzīves vājās vietas. Tas viņus padara neaizsargātus un satrauktus. Viņi var nožēlot savus pagātnes lēmumus un vainot sevi par visu, kas viņu vai citu dzīvē ir noticis nepareizi. Vientulība darbojas kā viņu dusmu un trauksmes izraisītājs.
Ar dāsnu raksturu un audzinošu attieksmi daži no šiem cilvēkiem ir dzimuši līderi. Šīs intelektuālās zodiaka zīmes mīl dot vērtīgus padomus.
Vēzis
Iespējams, Vēžus kā mentorus izceļ tas, ka viņiem patīk klausīties problēmas un sniegt noderīgus padomus. Šajos cilvēkos netrūkst pacietības, un tieši tas nodrošina spēju iedziļināties citu problēmās. Šīs maigās dvēseles ir ļoti empātiskas.
Svari
Lai gan viņi bieži izvairās būt uzmanības centrā, Svari ir izcili padomdevēj. Svari ir ļoti saprotoša horoskopa zīme, viņi nenosoda, bet kopā palīdz rast risinājumus jebkādām dzīves problēmām.
Jaunava
Jaunavas prot lieliski analizēt jebkuru situāciju, ja iekļūsiet kādā nepatīkamā situācijā, tad Jaunava palīdzēs no tās efektīvi izkļūt. Šī horoskopa zīme sniegs konkrētu plānu, lai tiktu atrisināta jebkura problēma.
Vērsis
Vērsis ar cieņu izturas pret visiem neatkarīgi no viņu sociālā statusa vai hierarhijas birojā. Vērši ir ļoti laipni un iejūtīgi cilvēki, viņiem patīk palīdzēt un sniegt savus padomus. Vērsis vienmēr atcerēsies, ja viņām kādreiz prasīts padoms.
Ikdienas gaitās un rutīnā neaizdomājamies par to, ko darītu, ja nokļūtu situācijā, kurā vajadzētu sniegt pirmo palīdzību. Tikai 26% Latvijas iedzīvotāju ir pārliecināti, ka spētu sniegt pirmo palīdzību nepieciešamības gadījumā, noskaidrots pērn “Kantar TNS” aptaujā. Kas ir būtiskākās lietas, ko ikvienam vajadzētu atcerēties par pirmās palīdzības sniegšanu un kam ir jābūt pirmās palīdzības aptieciņā, skaidro biedrības “Latvijas Sarkanais Krusts” pirmās palīdzības pasniedzējs Lauris Mainieks un “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga.
Pirmā palīdzība ir pirmā medicīniskā palīdzība, kas tiek sniegta uzreiz pēc traumas gūšanas. Bieži vien tā ir vienreizēja palīdzība, kurai pietiek ar pamata zināšanām, kas apgūtas pirmās palīdzības kursos. Pirmās palīdzības sniegšanas gadījumos var nākties saskarties ar dažāda veida brūcēm, apdegumiem, sasitumiem un sadzīves traumām, taču ir arī nopietnākas situācijas, kurās jāveic atdzīvināšanas pasākumi līdz brīdim, kad ierodas medicīniskā palīdzība.
“Vēl aizvien praksē varam novērot, ka sabiedrības prasmes un zināšanas par pirmo palīdzību ir nepietiekamas. Tāpat liela daļa cilvēku pirmās palīdzības apmācības nav apmeklējuši vispār, vai arī to ir darījuši ļoti sen tikai tāpēc, ka tas bijis nepieciešams, lai iegūtu autovadītāja apliecību vai ieroču nēsātāja atļauju. Taču svarīgi minēt, ka pirmās palīdzības prasmes un zināšanas ir būtiskas ikvienam, jo mēs nekad nevaram zināt, kad nelaime mūs var pārsteigt nesagatavotus,” skaidro biedrības“Latvijas Sarkanais Krusts” pirmās palīdzības pasniedzējs Lauris Mainieks.
1. Nebaidies un saglabā mieru
Ārkārtas situācijas parasti ir negaidītas un saspringtas. Tās vēl vairāk var pasliktināt tas, ja esi ļoti nobijies un satraucies, kā rezultātā ir grūtāk domāt un rīkoties atbilstoši situācijai. Svarīgi ir saglabāt mieru, veikt dziļas ieelpas, lai samazinātu sirdsdarbības ātrumu, kā arī rīkoties nesteidzīgi, taču mērķtiecīgi. Tāpat šajos gadījumos būtiski atcerēties, ka sniegt pirmo palīdzību ir vienkāršāk nekā var šķist.
Ja pēc situācijas apzināšanas saproti, ka netiksi galā viens, piesaisti palīdzību no malas, izsaucot neatliekamo medicīnisko palīdzību, kā arī apkārt esošos cilvēkus. Savukārt, ja neesi pārliecināts par pareizu rīcību, konsultējieties ar neatliekamās medicīniskās palīdzības dispečeri.
2. Novērtē situāciju un pārliecinies par drošību
Pirms sniedz pirmo palīdzību vai izsauc mediķus, ja iespējams, novērs visas draudošās briesmas. Piemēram, atslēdz elektrību, apturi spēcīgu asiņošanu, aizspiežot brūci ar pirkstu, plaukstu vai dūri, ja iespējams, izmantojot marles kompresi vai tīru drēbes gabalu, izliec avārijas zīmi ceļu satiksmes negadījuma vietā un tamlīdzīgi. Ja iepriekš netiek novērtēta situācija un nenovērsti iespējamie riski, pastāv iespēja, ka apdraudēts būs ne tikai cietušais, bet arī palīdzības sniedzējs.
“Tad, kad sniedzam pirmo palīdzību un ir jāaptur spēcīga asiņošana, jālieto vienreiz lietojamos gumijas cimdus, kuriem jābūt katrā pirmās palīdzības aptieciņā. Tādā veidā mazinām saskari ar otra cilvēka asinīm un paši pasargājam sevi no inficēšanās riska,” skaidro “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga.
3. Zvans pēc palīdzības
Zvanot “Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienestam” pa tālruņa numuru 113 jāievēro šāda informācijas nodošanas secība:
vieta, kur atrodies un noticis negadījums;
jāskaidro, kas noticis;
cik cilvēku ir cietuši.
Tāpat svarīgi atcerēties, ka sarunu ar dispečeri nav jāpārtrauc, jo, turpinot sarunu, ir iespējams saņemt vajadzīgos norādījumus un ieteikumus par to, kā rīkoties un ko darīt līdz brigādes ierašanās brīdim.
4. Apmeklē pirmās palīdzības kursus
Parasti pirmo palīdzību nepieciešams sniegt sev tuvākajiem cilvēkiem vai pašiem sev, tāpēc ir īpaši svarīgi zināt, kā operatīvi un pareizi rīkoties. Nekad nav iespējams paredzēt to, kad un kam būs nepieciešams sniegt pirmo palīdzību, tāpēc neatkarīgi no tā, kāda ir jūsu nodarbošanās, esat autovadītājs, mednieks vai cilvēks, kuram ir ieroču nēsāšanas atļauja – ikvienam ik pēc noteikta laika perioda vajadzētu apmeklēt pirmās palīdzības kursus, lai iegūtu jaunas un atsvaidzinātu jau esošās zināšanas. Kursus ieteicams apmeklēt ik pēc dažiem gadiem.
“Katrā ģimenē vismaz reizi gadā vajadzētu pārbaudīt mājās pirmās palīdzības aptieciņas saturu – vai tajā ir viss nepieciešamais vai arī medikamentiem nav beidzies derīguma termiņš. Ja atrodam līdzekļus, kuriem ir ne tikai beidzies derīguma termiņš, bet arī nav zināms nosaukums, tie jāizņem no orģinālā iepakojuma, jāieliek maisiņā un jānodod aptiekā, lai droši un pareizi utilizētu. Tāpat farmaceits arī var sniegt farmaceitisko konsultāciju par to, kam vajadzētu būt pirmās palīdzības aptieciņās, kas paredzētas dažādiem gadījumiem, piemēram, glabāšanai automašīnā vai vasarnīcā,” atgādina Z. Melberga.
Mājas pirmās palīdzības aptieciņas saturā jābūt:
temperatūru un sāpju mazinošajiem līdzekļiem, par kuru veidiem un lietošanu ieteicams konsultēties ar farmaceitu;
līdzekļi kuņģa un zarnu trakta problēmām, piemēram, tādi, kuru sastāvā ir gremošanu uzlabojošie enzīmi vai pretcaurejas līdzekļi, kas piemeklēti atbilstoši katra ģimenes locekļa vecumam;
brūču apstrādes līdzekļi – ziedes, gēli, spreji, plāksteri un marles. Apdegumu gadījumā īpaši noderēs putas, kuru sastāvā ir aktīvā viela pantenols;
līdzekļi nervu sistēmai, kas ir piemēroti dažādām vecuma grupām. Līdzekļi var būt sīrupu, kapsulu un tēju formātos;
higiēnas piederumi – dezinfekcijas līdzekļi, vienreizlietojamie gumijas cimdi, kā arī gan sausās, gan mitrās salvetes.
2021. gada veiktajā “NielsenIQ” pētījumā “Euroaptieka” atkārtoti atzīta par populārāko aptieku tīklu Latvijā, iedzīvotājiem nodrošinot zemākās cenas. Vērtējot aptieku tīklu lojalitātes programmas, iedzīvotāji “Euroaptieka” lojalitātes programmu “Medus karte” atzina par pievilcīgāko starp visiem aptieku tīkliem.
Ne tikai Latvijā, bet visā pasaulē visizplatītākā redzes problēma ir tuvredzība jeb miopija. Viens no galvenajiem iemesliem, kas izraisa šo redzes defektu, ir pārāk liela acu slodze, veicot darbu tuvumā – lasot grāmatas, rakstot pie galda un veicot citus smalkus darbus, kā arī pavadot daudz laika pie viedierīcēm, neievērojot ieteiktās atpūtas pauzes. Plašāk par to, kā nodrošināt labsajūtu ikdienā, samazināt risku saskarties ar tuvredzību, stāsta “OptiO” optometriste Aiga Ozoliņa.
Slodze tuvumā
Cilvēkam acis dabiski nav paredzētas ilgstošam darbam tuvumā. Neatkarīgi no vecuma, intensīvi strādājot tuvumā, acis nepārtraukti sasprindzinās. Acu āboli iestiepjas garāki, pielāgojoties tuvuma slodzei. Tā rezultātā acīm ir jāsasprindzinās mazāk, bet pasliktinās redze tālumā. Šobrīd dzīvojam tādā režīmā, kad teju visas darbības liek izmantot redzi skatoties tuvumā. Bērniem tas ir mācību procesa ietvaros, pieaugušajiem darba vidē, taču senioriem pavadot savu brīvo laiku lasot vai pildot krustvārdu mīklas, nodarbojoties ar rokdarbiem. Jāatzīmē, ka pēdējo gadu laikā bērni ar redzes problēmām saskarās arvien jaunākā vecumā, nekā tas bija agrāk, tāpēc īpaši svarīgi, ka jau no mazotnes vecāki un jaunieši seko līdzi tam, lai acis tiktu pienācīgi atpūtinātas. Proti, ir ļoti būtiski aktualizēt šo tēmu gan jauniešu, gan vecāku vidū, jo tā potenciālās redzes problēmas var tikt ierobežotas un tiek samazināta iespēja ar tām saskarties agrākā vecumā.
Darbs ar viedierīcēm
Dažādas viedierīces (telefoni, datori, TV) rada mākslīgo apgaismojumu, kas izstaro zilo gaismu. Ilgākā laika posmā šis mākslīgā apgaismojuma starojums rada acu saspringumu un diskomfortu. Lai nodrošinātu acu labsajūtu, pavadot laiku pie zilajiem ekrāniem, svarīgi ir ievērot piemērotu attālumu starp acīm un ekrānu. Izmantojot telefonu vai planšeti, jābūt vismaz 30 – 40 centimetru attālumam, strādājot ar datoru attālumam vajadzētu būt aptuveni 60 centimetriem, savukārt pavadot laiku pie TV tam jābūt ne mazākām kā 2 metriem.
Lai nodrošinātu papildu komfortu acīm, gan pusaudži, gan pieaugušie var lietot brilles ar zilās gaismas filtru, kas atgrūž kaitīgo starojumu no lampām un monitoriem, kas samazina šī starojuma intensitāti. Jūtams labums, mazinoties acu nogurumam, būs tad, ja šādas brilles tiks lietotas iekštelpās, taču nekāds kaitējums acīm netiks nodarīts ar tām dodoties ārā.
Ieteikumi acu atpūtināšanai
Veicot jebkādu intensīvu darbu tuvumā, piemēram, lasot vai strādājot ar datoru, ieteicams veikt regulārus acu atpūtināšanas vingrinājumus. Viens no zināmākajiem vingrinājumiem ir amerikāņu tā sauktais 20-20-20 princips, ko latviski tulkojam kā 20-20-6. Ik pēc 20 minūtēm uz 20 sekundēm ir jāvērš skatiens vismaz 6 metru attālumā. Savukārt ik stundu aktīvi strādājot un koncentrējoties, acīm nepieciešama ilgāka, vismaz 10-15 minūšu atpūta. Tāpat, lai stiprinātu acu koordināciju var veikt ļoti vienkāršu acu izapļošanu – vērst skatienu pa labi, pa kreisi. Pēc tam uz augšu un leju, kā arī pa diagonāli dažādos virzienos. Rūpējoties par redzes veselību, noteikti jāatceras veltīt laiku aktivitātēm svaigā gaisā, lai acis tiktu apgādātas ar skābekli un arī atpūtinātas, jo tādā veidā skatiens tiek koncentrēts ne tikai uz objektiem tuvumā, bet arī tālumā.
Aicinām ikvienu regulāri sekot līdzi redzes veselībai, veicot redzes pārbaudi reizi viena-divu gadu laikā, arī ja līdz tam nav novērotas nekādas redzes problēmas. To ir iespējams veikt arī optikās pie profesionāliem primārās redzes speciālistiem jeb optometristiem. “OptiO” veikala misija ir būt viegli sasniedzamai optikai, kas spēj nodrošināt kvalitatīvu redzes korekciju visiem, kam tā nepieciešama. Līdz pat gada beigām, sociālās atbildības ietvaros bērniem līdz 18 gadu vecumam (neieskaitot) ir iespēja saņemt brilles 55 eiro vērtībā bez maksas. Savukārt senioriem, apmeklējot “OptiO” veikalu otrdienās, tiek piemērota atlaide brillēm 30 eiro vērtībā.
Ne vien sejas, bet arī ķermeņa ādai nepieciešamas pienācīgas rūpes. Turklāt jāņem vērā, ka ķermeņa āda mums katram var būt ļoti atšķirīga, tādēļ līdzekļi tās kopšanai jāpiemeklē rūpīgi un pārdomāti. Viens no iecienītiem ķermeņa ādas kopšanas līdzekļiem ir skrubis. Kā to lietot pareizi un kā ikdienā rūpēties par ķermeņa ādu, lai tā justos un izskatītos labi? Konsultē BENU Aptiekas skaistuma konsultante Amanda Dārziņa.
Mainoties gadalaikiem, ir īstais brīdis arī izrevidēt un pamainīt kosmētikas plauktiņa saturu, saka skaistuma konsultante A. Dārziņa. Ir ieteicams izvērtēt ne vien kopšanas līdzekļus sejai, bet arī ķermenim – losjonus, pieniņus, serumus, ķermeņa sviestus un citus. Nomainiet “ziemas līdzekļus” pret “vasaras līdzekļiem”, kuri gan ļaus izjust siltā laika tuvošanos, gan palīdzēs padarīt ādu veselīgu un starojošu. Arī sausas ādas īpašniekiem ir jāliek malā treknie krēmi un jāpāriet uz vieglas konsistences mitrinošiem losjoniem, ādu mitrinot vismaz divas reizes dienā.
Ķermeņa kopšanas trio
Skaistuma konsultante A. Dārziņa iesaka trīs galvenos līdzekļus ķermeņa ādas kopšanai pavasarī.
Skrubis. Skrubi vai eksfoliēšanas līdzekli vajadzētu lietot vismaz divas reizes nedēļā, maigi nolobot atmirušās ādas šūnas un padarot ādu gludāku un svaigāku. Skrubis efektīvi iedarbojas uz ādu, noņemot epiderma slāņa atmirušās šūnas, stimulējot asinsriti un limfodrenāžu. Tas palīdz izvadīt toksīnus un cīnīties ar celulītu, vairo ādas elastīgumu, padarot to gludu un tvirtu.
Skrubji mēdz atšķirties pēc sastāva, smaržas un abrazivitātes. Visbiežāk ir sastopami sāls vai cukura skrubji. Tie vienmēr ir kombinācijā ar eļļām, kas ļauj pēc procedūras baudīt gludu ādu. Atcerieties, ka sāls skrubis vienmēr būs abrazīvāks!
Ķermeņa mazgāšanas līdzekļi, piemēram, dušas želeja. Ķermeņa mazgāšanas līdzekļi ir jāizvēlas atbilstoši savas ādas vajadzībām un tipam. Ieteicams izvēlēties maigus kopšanas līdzekļus, lai āda tiek mitrināta un piesātināta.
Mitrinošie līdzekļi – ķermeņa sviests, serums, krēms un citi. Mitriniet ādu katru dienu un izmantojiet intensīvi barojošu mitrināšanas līdzekli. Ļoti sausai ādai bieži vien ir niezoša sajūta. Tādos gadījumos ir jāizvēlas līdzekļi, kas noņem niezi, vienlaikus arī mitrinot ādu un atjaunojot tās aizsargbarjeru. Pievērsiet uzmanību problēmzonām – bieži vien uz elkoņiem, ceļgaliem un pēdām āda jūtas savilkta un nedaudz raupjāka.
Kā pareizi lietot ķermeņa skrubi?
Lietojiet uz sagatavotas ādas. Uzklājiet skurbi uz samitrinātas ķermeņa ādas, ideālā variantā – pēc vannas vai dušas, kad āda ir nedaudz sakarsusi. Masējiet vēlamās ķermeņa zonas ar apļveida kustībām, īpašu uzmanību pievēršot problemātiskajām vietām. Pēc tam noskalojiet skrubja atliekas ar siltu ūdeni un nosusiniet ādu ar dvieli.
Piesardzība grūtniecības laikā. Konsultējieties ar ārstu, pirms lietot līdzekļus, kuru sastāvā ir ēteriskās eļļas, ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti, ja jums ir hroniskas saslimšanas vai lietojat kādus medikamentus.
Sausā masāža. Kā skrubja alternatīvu atmirušo ādas daļiņu nolobīšanai var izmantot arī t. s. “sauso masāžu”. Tā palīdz cīnīties ar celulītu un padarīt ādu tvirtu un gludu. “Sausās masāžas” veikšanai izmantojiet sauso suku uz sausas ādas, efektīvi un ātri berzējot ādu no lejas uz augšu. Pēc tam āda noteikti ir jāmitrina, izmantojot ķermeņa sviestu, losjonu vai citus līdzekļus.
Ādas mitrināšana un barošana. Pēc skrubja lietošanas vai eksfoliācijas procedūrām ķermeņa āda bagātīgi jāiesmērē ar kādu no ķermeņa līdzekļiem, kas ilgstoši uztur ādu pabarotu un mitrinātu, neaizsprostojot poras. Šie līdzekļi palīdz atjaunot ādas elastību, mīkstina un nomierina to. Tie nodrošinās ādas aizsardzību un saglabās dabiskā mitruma līdzsvaru, palīdzot atjaunot nogurušu un tonusu zaudējušu ādu. Ja ādu mitrināsiet un barosiet katru dienu, varēsiet aizmirst par ādas sausumu un tās lobīšanās problēmām.BENU Aptiekas ir daļa no Eiropas mēroga aptieku tīkla, kas apvieno aptuveni 700 aptieku
Elektroenerģijas taupīšana mūsdienās nav nedz sarežģīts, nedz laikietilpīgs process. Spuldžu nomaiņa uz energoefektīvākām, gaismas izslēgšana, izejot no telpas, un elektroierīču atvienošana no strāvas – nelielas, ikdienišķas darbības kopā var sniegt ievērojamu ietaupījumu. Skolēnu erudīcijas konkursa “FIZMIX Eksperiments” komanda atgādina, kā ikviens var samazināt elektrības rēķinus vienkārši, bez papildu ierīču palīdzības un nemazinot ierasto komforta līmeni.
Esiet gudrāki virtuvē
Virtuve ir viena no telpām, kas ir piepildīta elektroierīcēm, un tās veido nozīmīgu daļu no kopējā elektrības patēriņa. Vairāku virtuves ierīču elektrības patēriņš mainās atkarībā no tā, kā ierīce tiek lietota. Piemēram, elektriskā tējkanna patērēs mazāk elektrības, ja sildelements tiks regulāri attīrīts no kaļķakmens. Tā veidošanās un nepieciešamā tīrīšanas regularitāte ir atkarīga no izmantotā ūdens kvalitātes. Ja pēc ūdens uzvārīšanas tajā manāmas nogulsnes, ir laiks tīrīt sildelementu. Izmantojot tējkannu, ieteicams sildīt tikai tik daudz ūdens, cik būs nepieciešams, kā arī nesildīt mazāk ūdens par noteikto minimālo daudzumu.
Ledusskapis jānovieto tā, lai tam tuvumā nebūtu siltuma avotu (radiators, plīts, tieši saules stari) un lai ap ledusskapi būtu 5-10 cm brīva vieta gaisa cirkulācijai. Pretējā gadījumā palielināsies elektrības patēriņš. Vairāk elektrības ledusskapis patērēs arī tad, ja saldētavā būs izveidojusies ledus kārta (katrs ledus centimetrs palielina ledusskapja elektrības patēriņu par 10 %) vai ledusskapja temperatūra tiks noregulēta zemāk par ieteicamo (+5 ˚C ledusskapī, bet saldētavā -18 ˚C). Par katru lieki pazeminātu grādu ledusskapja elektrības patēriņš palielinās par 5 %.
Tīri filtri atvieglo elektroierīču darbību un samazina elektrības patēriņu. Visbiežāk tiek aizmirsts par tvaika nosūcēju – regulāri tīrot vai mainot tā filtru, elektrības patēriņu var samazināt par 15 %. Filtra tīrīšanas vai mainīšanas biežums ir atkarīgs no ēdiena gatavošanas biežuma un tvaiku (taukvielu) intensitātes daudzuma. Parasti to ir nepieciešams nomainīt aptuveni 2 – 4 reizes gadā.
Mazgājiet drēbes atbilstošā temperatūrā un nedarbiniet pustukšu veļasmašīnu
Liela daļa mūsdienu veļasmašīnu nereti pašas nosaka veļas svaru un attiecīgi pielāgo nepieciešamo programmu. Ja tādas funkcijas nav, jāņem vērā – pustukša veļasmašīna vienā mazgāšanas reizē patērēs tikpat daudz elektrības, cik pilna. Jo vairāk gadā ir mazgāšanas reižu, jo lielāks elektroenerģijas patēriņš.
Veļas mazgāšana zemākos grādos samazinās elektrības patēriņu. Tas gan nenozīmē, ka veļa jāmazgā aukstā ūdenī – lietderīgāk būs izvēlēties 30-40 grādu temperatūru, bet dvieļus, gultas veļu un īpaši netīru apģērbu nepieciešams mazgāt augstākā temperatūrā.
Elektrības patēriņu samazinās arī īsāku mazgāšanas ciklu izvēle. Ieteicams rūpīgi izpētīt visas veļasmašīnas piedāvātās funkcijas, jo nereti tās ir domātas tam, lai ūdens un elektrības patēriņš būtu efektīvāks, piemēram, piedāvājot mazgāt pusi no veļasmašīnas ietilpības un attiecīgi samazinot patērēto un uzsildāmo ūdens daudzumu.
Izvēlieties LED spuldzes
Ja laiks mainīt apgaismojumu, ir vērts izvēlēties LED spuldzes. Tās ir iespējams iegādāties arī dažādos krāsu toņos, kas ļauj gaismu pieskaņot konkrētai telpai un pielietojumam, piemēram, darbistabā vai virtuvē izvēlēties vēsākus toņus, kas var uzlabot koncentrēšanās spējas, savukārt viesistabā un guļamistabā izvēlēties siltākus, nomierinošus toņus.
Uzveiciet nelāgo ieradumu neatvienot lādētājus no kontaktligzdas
Tāda elementāra darbība kā lādētāja atvienošana no strāvas, kamēr tas netiek lietots, var ievērojami ietaupīt elektrības patēriņu. Ierīču atstāšana gaidīšanas režīmā ir viens no biežākajiem kaitīgajiem ieradumiem, kas veido vidēji 10 % no mājokļa kopējā elektrības patēriņa. Aizmāršīgajiem var noderēt vienkāršs triks – ierīkojiet vairāku ierīču lādēšanas staciju, izmantojot pagarinātāju ar ieslēgšanas slēdzi. Tādā veidā ar vienu rokas kustību, izslēdzot lādētāju, atvienosiet vairākas ierīces uzreiz.
Pievērsiet uzmanību energoefektivitātes marķējumam
Ja pienācis laiks kādas jaunas elektroierīces iegādei, ir vērts papildus citiem parametriem pievērst uzmanību arī energomarķējumam un iegādāties tādas ierīces, kuras patērēs elektrību lietderīgāk. Jāņem vērā, ka no 2021. gada marta ir lielākajai daļai ierīču ir stājies spēkā jauns marķējums (izmanto vienotu A-G skalu, taču A+++/A++/A+ klases vairs netiek lietotas), līdz ar to, ja iepriekš energoefektīvākas ierīces tika apzīmētas ar A++ un pat A+++, tad šobrīd A klase parādās jau pavisam reti un tā paredzēta nākotnes inovācijām, kuras ļaus vēl vairāk samazināt elektroenerģijas patēriņu.
Taupiet, neatsakoties no komforta
“Elektroenerģijas taupīšana bieži tiek asociēta ar elektroierīču izmantošanas samazināšanu vai pat atteikšanos no kaut kā, taču tas nav vajadzīgs. Elektroenerģijas ietaupījums rodas apzinātas, efektīvākas rīcības rezultātā, mainot savus ikdienas ieradumus. Mūsdienu tehnoloģijas lielākoties ir vērstas uz energoresursu taupīšanu, un cilvēkam ir tikai jāprot tās pareizi izmantot. Dabai draudzīgi ikdienas ieradumi var būt arī neapzināti, un ir ļoti daudz jau iepriekš minētu elementāru darbību, kuras ikviens var ieviest savā ikdienā un sasniegt patiešām redzamu elektrības ietaupījumu, turklāt – nesamazinot savu komforta līmeni,” stāsta Elektrum Energoefektivitātes centra eksperts, konkursa “FIZMIX Eksperiments” iedvesmotājs Anrijs Tukulis.
Pirmo reizi izejot kopā ar kādu, iespējams, tu esi ļoti satraukta. Ar tauriņiem vēderā tu uzdrošinies ar kādu iepazīties tuvāk. Šādā laikā tikšanās ar partneri, kurš ir pārlieku lielās cerībās, ka esat īstie viens otram var pamatīgi nobiedēt.
Mežāzis
Mežāžu mērķis ir izpatikt, tāpēc jūs varat sagaidīt, ka viņi būs gatavi piekrist visam jūsu teiktajam. Viņi var atvērt savas sirdis un pastāstīt jums visu par savu dzīvi. Tomēr viņu dedzīgums var nedaudz satraukt tos, kam patīk veltīt zināmu laiku, lai emocionāli atvērtos savam partnerim.
Skorpions
Skorpionus ir ārkārtīgi grūti nolasīt. Tomēr, kad runa ir par pirmo randiņu, jūs varat sagaidīt, ka viņi būs intensīvi, kaislīgi partneri, kuri, 100 procenti jums veltīs savu uzmanību. Viņu vēlme izpētīt fizisko tuvību pirmajā randiņā var likt jums justies tā, it kā viņi būtu pārāk entuziastiski…
Dvīņi
Dvīņi, iespējams, jums piezvanīs pārāk drīz pēc randiņa un paziņos, ka viņiem jūs pietrūkstat. Dvīņi lieliski komunicē ar visiem, tādēļ noteikti nevajag domāt, ka šīs horoskopa zīmes pārstāvji ir izmisuši, viņi vienkārši ir ļoti komunikabli un godīgi.
Jaunava
Jaunavas ir perfekcionisti, šie cilvēki tic, ka visu var izrunāt. Pirmajā randiņā Jaunavas vēlēsies uzzināt visu, lai pēc iespējas ātrāk saprastu vai attiecībām būs kāda nākotne. Tā vien šķiet, ka Jaunavas zīmē dzimušie mīl saplānot visu savu dzīvi – visam jānotiek pēc plāna un balstoties uz faktiem.
Bekhemu ģimenes mājā Rietumlondonā ielauzies maskā tērpts laupītājs. Zaglis izdemolējis augšstāva guļamistabu un aizbēdzis ar vērtīgām lietām. Noziegums noticis brīdī, kad Bekhemu ģimene bijusi mājās un uzturējusies tās pirmajā stāvā.
Šī zādzība notikusi 28. februārī Holandparka rajonā Rietumlondonā, kur atrodas 40 miljonu britu mārciņu vērtais īpašums. Šajā mājā ikdienā dzīvo Viktorija un Deivids Bekhemi un viņu atvases. Laupītājs paspējis aplaupīt tikai vienu telpu un aizgājis ar vērtslietām, dizaineru darinājumiem un citām mantām zem sentimentālas vērtības. To, ka mājā bijis zaglis, pamanījis Bekhemu dēls Krūzs. Viņš naktī atgriezies no kāda pasākuma un uz grīdas pamanījis stikla lauskas. Interesanti, ka nozieguma brīdī namā atradusies ģimene – Deivids, Viktorija un meita Hārpere. Viņi neko nav dzirdējuši, līdz trauksmi cēlis Krūzs. Ģimene izsaukusi policiju.
Video
Zaglis iekļuvis teritorijā pāri vārtiem mājas priekšpusē, viņš uzkāpis uz terases un izsitis logu vienai no guļamistabām. Šobrīd policija turpina izmeklēšanu. Zināms, ka iebrucējs bijis tērpts maskā un darbojies ļoti profesionāli! Daļa Bekhemu nama ir noslēgta, jo tajā plānots kapitālais remonts, vien dažas nedēļas pirms zādzības Behemi ieguvuši atļauju veikt remontdarbus!
Nepatīkams zobu jutīgums parādās pat no auksta gaisa? Zobi necieš ne karstu, ne aukstu, ne skābu, un pat zobu tīrīšana ir mokoša? VCA Dent zobārste Tatjana Pētersone un “Mēness aptiekas” farmaceite Ērika Pētersone skaidro , kāpēc tā un ko darīt, lai novērstu zobu jutīgumu.
Ja regulāri jūtamas asas, dūrienam līdzīgas sāpes, piemēram, dzerot karstus vai aukstus dzērienus, ir pienācis laiks apmeklēt zobārstu. Dažreiz zobu jutīgums var parādīties arī, piemēram, no saldskābiem ēdieniem vai pat auksta gaisa. „Lai varētu ārstēt zobu jutīgumu, ir svarīgi noskaidrot cēloni,” saka VCA Dent zobārste Tatjana Pētersone.
Emalja par plānu?
Zobu emalja ir ciets, aizsargājošs slānis, kas pasargā zobu un nervu galus tajā. Kad emaljas slānis ir plāns, nervu gali nav aizsargāti no ārējās ietekmes un asi reaģē uz jebkādu kairinājumu. Ja zobi ir jutīgi, iespējams, daļa no emaljas ir nodilusi.
Lai novērstu vai apturētu šos bojājumus, jāievēro daži pamatnosacījumi un jānovērš riska faktori.
Neberz zobus pārāk stipri! Pārlieku intensīvi tīrot, iespējams, no zoba virskārtas atdalās vairāk nekā tikai aplikums. Emaljai var kaitēt arī nepareiza zobu tīrīšanas tehnika, tāpēc var veidoties zoba kakliņa emaljas nodilums jeb tā saucamais ķīļveida defekts. Piemēram, tīrot zobus no vienas puses uz otru ar spēcīgu horizontāli vērstu kustību, var ātrāk atkāpties smaganas, atklājot ārējai ietekmei īpaši jutīgu zoba daļu. Taču tieši jutīgajiem zobiem ir svarīga kārtīga mutes dobuma higiēna. Lai emalja būtu tīra un stipra, ieteicams izmantot vienkāršu, vēlams, maigu (soft) zobu birsti un tīrīt 45 grādu leņķī pret smaganām, slaukošām kustībām.
Izvairies no skābinātiem un saldinātiem ēdieniem un dzērieniem. Gāzēti dzērieni, lipīgās konfektes (karameles, ilgi sūkājamās, arī želejkonfektes), ogļhidrāti ar augstu cukura saturu – šiem kārumiem ir negatīva ietekme uz emalju.
Tā vietā priekšroku vajadzētu dot:
ar šķiedrvielām bagātiem augļiem un dārzeņiem, kas nav skābi;
sieram;
pienam;
bezpiedevu jogurtam.
Šie produkti palīdz līdzsvarot mutes dobuma mikrofloru. Var arī dzert zaļo vai melno tēju vai lietot košļājamo gumiju bez cukura. “Noteikti svarīgi ievērot pauzes starp ēdienreizēm! Tas ir labi ne tikai svara kontrolei un veselībai, bet arī zobiem. Siekalas izcili veic zobu uzkopšanas darbu starp ēdienreizēm, tos pasargājot. Jāpatur prāta, ka pēc skāba produkta ēšanas nevajadzētu steigties ar zobu tīrīšanu. Jāpagaida aptuveni stundu. Tā var izvairīties no emaljas traumēšanas zobu tīrīšanas laikā,” saka „Mēness aptiekas” pieaicinātā eksperte zobārste Tatjana Pētersone.
Pārliecinies, vai miegā negriez zobus. Laika gaitā zobu griešana jeb bruksisms rada emaljas nodilumu. Dažreiz stresa novēršana var apturēt vai ievērojami mazināt šo problēmu. Ja tas nelīdz, zobārsts var izgatavot zobu kapi. Ja problēma ir nopietna, ieteicams atkārtoti apmeklēt zobārstu, lai pārrunātu, kā vēl var uzlabot zobu stāvokli.
Paņem pauzi zobu balināšanā. Mēģinot iegūt pērļu baltus zobus var iedzīvoties jutībā. Par laimi, jutīgums, ko izraisa balināšana, parasti ir īslaicīgs. Tāpat jāuzmanās no baltinošām zobu pastām, kas ir abrazīvas un var kaitēt zoba emaljai. Konsultējies ar savu zobārstu par to, kā zobu balināšana ietekmē un vai tā tiešām ir jāturpina.
Meklē problēmas sakni!
Dažreiz zobu jutīgums var liecināt par citām problēmām. Lūk, dažas no tām!
Dabiska smaganu atkāpšanās. Vecumā pēc 40 gadiem, iespējams, ka smaganām ir novecošanās pazīmes – tās atkāpjas no zobiem un atklāj zobu saknes. Saknēm nav emaljas, kas tās aizsargātu, tāpēc tās ir daudz jutīgākas nekā pārējais zobs.
Smaganu atkāpšanās var liecināt arī par kādu smaganu slimību.
Smaganu slimības. Aplikums un zobakmens uzkrāšanās var likt smaganām atkāpties. Arī smēķēšana var izraisīt smaganu slimības. Lai to novērstu regulāri jāapmeklē zobārsts un zobu higiēnists. Smagākos gadījumos nepieciešama ārstēšanās pie periodontologa, kas ietver zobakmens un aplikuma noņemšanu. Dažos gadījumos var būt nepieciešamas zāles vai operācija.
Ieplaisājis zobs vai plomba. Aizlaužot zobu, tas var ieplīst līdz pat saknei un zobs var sākt reaģēt uz aukstumu. No zoba bojājuma dziļuma būs atkarīgs tas, kā to varēs izārstēt.
Ārstēšana
Kad ir atrasts problēmas cēlonis un uzsākta ārstēšana, zobārsts var piemeklēt atbilstošu kopšanas režīmu un līdzekļus, kas palīdzētu tikt galā ar simptomātiku. Populārākie veidi:
zobu pasta jutīgiem zobiem;
fluora gels;
plombes;
hermētiķi;
desensibilizējošas pastas (neizmanto ar zobu birsti!);
zobu kape, aizsargājot zobus, ja tos miegā griez.
„Svarīgi arī neizvairīties no zobu kopšanas zobu sāpju dēļ. Ikdienas kopšanas ignorēšana var tikai pasliktināt situāciju, tādēļ zobi jātīra ar zobu suku un zobu diegu divas reizes dienā,” piekodina “Mēness aptiekas” farmaceite Ērika Pētersone un, skaidro, ka jutīgu zobu kopšanai
aptiekās ir pieejamas vairākas zobu pastas un mutes skalojamie līdzekļi. “Nereti šāda veida zobu pastās ir bioaktīvi mikrokristāli, kas var līdzēt jau bojātai zobu emaljai. Aptiekā var jautāt arī pēc mutes skalošanas līdzekļa, kas satur fluorīdu un papildu vielas – tās samazina zobu jutīgumu, kas rodas saskarē ar karstu vai aukstu ēdienu vai dzērienu. Šīs vielas rada pārklājumu, kas aizsargā zobus no ārējiem kairinātājiem.”
Diez vai kāds alveju audzē vienīgi izskata dēļ – tas nav satriecošākais dekoratīvais augs, toties alvejai piemīt apbrīnojamas medicīniskas un skaistumkopšanā noderīgas īpašības. Tieši tādēļ alveja ir cieņā ne tikai kā mājas daktere, bet tiek pievienota arī rūpnieciski ražotos kosmētiskajos un ārstnieciskajos līdzekļos.
Alveju cilvēce pazina jau sen – tās attēli atrodami pat uz tempļu, kas celti vēl pirms 6000 gadiem, sienām. Taču diez vai šā laikmeta ikdienas steigā iedziļināmies, kā tieši izpaužas alvejas lieliskās īpašības, pateicoties kurām augs nav zaudējis popularitāti cauri gadu tūkstošiem.
Alveja veselībai
“Alveja ir bagāta ne tikai ar A, B1, B2, B3, B12, C un E vitamīnu, tā satur arī astoņas neaizstājamās aminoskābes. Bez izmantošanas brūču apkopšanā vissenākais alvejas pielietojums ir gremošanas traucējumu ārstēšana, ēdot to svaigu vai lietojot tējā. Alveja stimulē žults izdali, spēj mazināt vēdera pūšanos un var palīdzēt aizcietējuma gadījumā,” stāsta “Mēness aptiekas” farmaceite Linda Fevraļeva. “Mūsdienu farmācijā alveju pievieno, lai paaugstinātu organisma aizsargspējas un stimulētu imunitāti, uzlabotu gremošanas sistēmas darbību (arī, ja ir kairināto zarnu sindroms vai kuņģa čūlas slimība). Kosmētiskajos līdzekļos alveja nepieciešama, lai uzlabotu, mitrinātu ādu. Alveju pievieno arī zobu pastām un mutes dobuma skalošanas līdzekļiem. Pretiekaisuma, antibakteriālo, mitrinošo, nomierinošo un ādu dziedinošo īpašību dēļ alveju pievieno sejas kopšana līdzekļiem, kas paredzēti, lai mazinātu akni un pūtītes. Alveja mēdz būt intīmās zonas ikdienas kopšanas līdzekļos un arī maksts skalošanas līdzekļos, kas paredzēti iekaisuma, sēnīšu, bakteriālu infekciju ārstēšanai un profilaksei.
Alvejas sulu lieto, lai samazinātu dažādu iekaisumu procesus – ādas bojājumu gadījumā, pēc sauļošanās vai epilācijas procedūras. Alveja aptiekā pieejama gan sulas, kas iegūta minimāli apstrādājot auga lapas un tajās esošo gelu, veidā, gan arī kā tīrs alvejas gels.”
Audzēt mājās – vienkārši!
Alveja ir viegli audzējama mājas apstākļos. Par stāda pieaugšanu liecina auga krāsas izmaiņas – gaļīgās lapas kļūst tumšākas, izzūd jaunam augam raksturīgie baltie plankumi. Nobriedušās lapas nogriež visā garumā, ar nazi novelk ādu lapas plakanajā pusē, un ar karoti uzmanīgi izņem lapas mīkstumu. Tas ir gandrīz pilnīgi caurspīdīgs un atgādina gelu. Kaut iespējams pagatavot alvejas tēju, izmantojot auga ziedus, galvenās ārstnieciskās īpašības tomēr rodamas tieši lapās.
“Alveja tējā vislabāk darbojas kā piedeva. To pagatavo vienkārši: iecienītajai zaļajai tējai ļauj ievilkties aptuveni piecas minūtes. Tad pievieno alvejas mīkstumu un rūpīgi maisa, līdz tas pilnībā izšķīdis. Alvejai ir mazliet rūgtena garša. Lai to novērstu, tējai var pievienot citronu vai medu – kas nu labāk garšo!” teic “Mēness aptiekas” farmaceite Linda Fevraļeva.
Alveja – nemirstības augs
Senie ēģiptieši bija apsēsti ar nemirstību – faraoni bija kā dievi, to mūmijas pēc nāves tika ievietotas milzīgās piramīdās, lai nākamajām paaudzēm atgādinātu par viņu varenību. Faraona bēru ceremonijā drīkstēja piedalīties tikai tie, kuri spēja atnest klēpi alvejas lapu – jo vairāk atnesa, jo apliecināja lielāku cieņu pret mirušo. Senās Ēģiptes faraonu kapenēs, ko pildīja ar zeltu, dārgakmeņiem un citām vērtībām, varēja atrast arī alvejas lapas.
Alveju tās spēcīgās antibakteriālās un pretsēnīšu iedarbības dēļ priesteri izmantoja līķu balzamēšanai. Kāda leģenda vēsta, ka Kleopatra alvejas ziedus katru dienu izmantojusi skaistumkopšanā, vēloties paildzināt jaunību. Alveju par nemirstības augu sauc arī mūsdienās.
«Kādēļ gan ne? Alvejai patiešām piemīt īpašības, kas palīdz uzturēt ādas tvirtumu, paildzinot jaunavīgu izskatu,» atzīst farmaceite. «Alveja atrodama sejas un acu krēmu, losjonu, roku krēmu, ķermeņa eļļu, gelu, pēcskūšanās un pēcepilācijas līdzekļu sastāvā, kā arī bērnu kopšanas līdzekļu, šampūnu, mitro salvešu un rokas dezinfekcijas līdzekļu sastāvā. Aptiekā pieejami arī lūpu balzāmi un plāksteri ar alveju.»
Tiešām brīnumlīdzeklis?
Ne tikai ēģiptieši vien bija sajūsmā par alvejas medicīnisko iedarbību. Senajā Grieķijā alveju lietoja, ārstējot gan plikpaurību un bezmiegu, gan tuberkulozi, kas tolaik bija viena no izplatītākajām slimībām. Amerikas indiāņi alveju dēvēja par debesu zizli un izmantoja kā brīnumzāles un ādas mīkstināšanas līdzekli. Klusais ārsts Indijā, harmonijas zāles Ķīnā un ilgmūžības eliksīrs Krievijā – alveju visur uzlūkoja ar bijību. Kristofors Kolumbs teicis: “Četri augi ir neaizvietojami cilvēka pilnvērtīgai dzīvei – kvieši, vīnogas, olīvas un alveja. Pirmais cilvēku baro, otrais attīsta garu, trešais sniedz harmoniju, un ceturtais viņu ārstē.”
Senās zināšanas – augstā vērtē
Attīstoties zinātnei, 20. gadsimtā alveja uz laiku zaudēja īpašo statusu. Tā kā lapas par vērtīgām uzskatīja tikai svaigas, tās nevarēja importēt. Līdz ar to vietās, kur alveju neaudzēja, par to drīz vien aizmirsa. Šķita, ka pēc alvejas arī nav vajadzības – zinātnieki atklāja zāles, medicīna strauji attīstījās, atstājot novārtā gadu tūkstošiem ārstniecībā izmantotus augus. Tikai pagājušā gadsimta 70. gados alveju izdevās veiksmīgi pārstrādāt tā, lai tā nezaudētu vērtīgo vielu iedarbīgumu, un alveja atgriezās goda vietā – mūsdienās to plaši izmanto skaistumkopšanas, uztura bagātināšanas un ārstniecības līdzekļos. ASV alveja ir pat atzīta par vienīgo augu, kas spēj dziedēt radiācijas izraisītus apdegumus, – savulaik, pēc atombumbu testēšanas steidzīgi tika iepirkts liels daudzums alvejas, lai gatavotu ziedi, ja nu rodas vajadzība to izmantot. Kaut gan mūsdienu pētījumi liecina, ka zinātnieku radītās ziedes ir daudz efektīvākas, alveja tāpat tiek augstu vērtēta kā dabisks dziedniecisks līdzeklis.
Nepilnības sejas ādā – tumšie loki zem acīm vai pēkšņi uzmetusies aukstumpumpa var radīt sievietēm ne tikai papildu emocionālo pārdzīvojumu, jo īpaši, ja ieplānotas kādas svinības vai kāda pasākuma apmeklēšana, bet arī samazināt viņas pašpārliecinātību. Kā pareizi maskēt tādas ādas nepilnības kā akni, tumšos lokus zem acīm un aukstumpumpu, izmantojot dekoratīvo kosmētiku un liekot sejas ādai izskatīties starojošai, stāsta Apotheka Beauty kosmētiķe Ieva Strautkalne.
Aukstumpumpa jeb herpes vīrusa izraisīta infekcija
Aukstumpumpa cilvēkiem, kuru organismā snauž herpes vīruss, visbiežāk metas brīdī, kad cilvēks ir apslimis vai viņam ir novājināta imūnsistēma. Tā var parādīties dažādās vietās – uz deguna ārpuses un iekšpuses gļotādā, lūpām, kā arī mutes dobumā. Brīdī, kad tiek sajusta nieze, tirpšana vai dedzinoša sajūta, nekavējoties būtu jālieto ārstnieciskie līdzekļi vai speciālās smēres, kas ārstēs vīrusa skarto zonu un mazinās nepatīkamā izsituma apmērus uz sejas jeb zonu, kas būs jānomaskē. Aukstumpumpu nav iespējams pilnībā nomaskēt tās uzbūves dēļ, bet ir vairāki veidi, kā to padarīt mazāk pamanāmu.
Apotheka Beauty kosmētiķe Ieva Strautkalne iesaka, ko darīt, ja izveidojusies aukstumpumpa lūpu zonā.
Plāksteris un dekoratīvā kosmētika. Vispirms uzklāj aukstumpumpai paredzētu, aptiekā nopērkamu plāksteri, kas ārstēs un mitrinās, kā arī ļaus virs tā uzklāt dekoratīvo kosmētiku (konsīleri un/vai tonālo krēmu). Šādā veidā daļēji arī tiek pasargāti kosmētikas produkti no vīrusa daļiņu iekļūšanas tajos.
Korektors ar zaļo pigmentu. Apkārt aukstumpumpai ar pirkstiem vai otiņu uzklāj plānā kārtiņā korektoru, lai neitralizētu apsārtumu pirms tonālā krēma uzklāšanas.
CC vai BB krēmi. Šo krēmu sastāvā nereti jau ir iekļauts zaļais pigments, kas neitralizēs apsārtumu, turklāt tie ir vieglākas konsistences nekā tonālie krēmi, tādējādi ļaus skābeklim piekļūt ādai un dzīšanas process paātrināsies. Šie krēmi piešķirs dabīgāku izskatu, vienlaikus maskējot aukstumpumpu.
Lūpu krāsa. Pirms lūpu krāsas uzklāšanas nomaskē apsārtumu, tad ieteicams izvēlēties neitrālu lūpu krāsu, lai neizceltu nepatīkamo izsitumu. Lūpu krāsu ar otiņu vai vates tamponu nokasa nepieciešamā daudzumā no iepakojuma un uzklāj uz lūpām. Atkārtoti ar otiņu nav ieteicams skart lūpu krāsu. Ja nepieciešams vairāk produkta, tad būtu ieteicams dezinficēt otiņu pirms produkta paņemšanas atkārtoti vai arī izmantot jaunu vates tampona kociņu.
Lūpu zīmulis. Nebūtu ieteicams lietot lūpu zīmuli, jo izsitumi visbiežāk izmaina dabisko lūpu kontūru, tāpēc līnijas iezīmēšana uzliks papildu akcentu izsituma vietai. Turklāt lūpu zīmulis, saskaroties ar aukstumpumpu, var tikt inficēts, tādējādi to nebūtu ieteicams pēc tam lietot atkārtoti. Ja šāds lūpu zīmulis tiek lietots atkārtoti uz veselas ādas, pastāv iespēja, ka atkal no jauna var rasties izsitumi.
Ja aukstumpumpa ir jau krevelītes periodā, tad uz tās var uzklāt Bepanthena ziedi, lai to mīkstinātu un pēc tam korektoru sarkanā toņa neitralizēšanai.
Nereti vīrusa lipīgajā fāzē, kad izveidojušies pūslīši, tā daļiņas var aiznest uz citām sejas zonām un kosmētikas produktiem, tos inficējot, tāpēc aukstumpumpas maskēšanas procesā ļoti svarīga ir pareiza higiēna – rokām ir jābūt tīrām, produkti jāņem ar tīru kosmētisko lāpstiņu un jāieliek nepieciešamais daudzums citā traukā vai arī jāizmanto vienreizējas lietošanas vates tampona kociņi. Nekādā gadījumā pēc saskares ar aukstumpumpas jeb vīrusa skartā zonu, vienreiz izmantotus kosmētikas rīkus vai pirkstus nedrīkst ievietot atkārtoti produkta oriģināla iepakojumā. Ja nepieciešami papildinājumi, tos būtu jāņem ar tīriem kosmētikas rīkiem un atkārtoti jāieliek atsevišķā traukā. Svarīgi atcerēties – ja pa dienu tiek lietota dekoratīvā kosmētika, tad vakarā ir rūpīgi jānotīra sejas āda un jāārstē vīrusa skartā zona.
Tumšie loki zem acīm
Tumšajiem lokiem zem acīm var būt dažādi dominējošie apakštoņi, tādēļ to maskēšanai ir jāievēro pretējo krāsu princips, kas neitralizēs nevēlamo toni. Šim nolūkam radītie krāsu korektori ierasti ir krēmveida tekstūras un vieglas konsistences, tāpēc, uz tiem uzklājot papildu konsīleri, tonālo krēmu vai pūderi, acu zonā neveidosies bieza kārta. Ja nav pārliecības par to, kādu korekcijas toni izvēlēties, var iegādāties paleti ar vairākiem toņu salikumiem (zaļš, violets, oranžs, dzeltens), tādējādi būs iespējams kombinēt krāsas, kas piemērotas konkrētai vajadzībai. Papildu risinājums ir testēšana, proti, vienai acs zonai uzklājot vienu toni, otrai – citu. Pēc tam jāuzklāj konsīleris vai tonālais krēms un jāizvērtē, kurš no izvēlētajiem toņiem neitralizējis tumšos lokus veiksmīgāk.
Tumšo loku maskēšanas pamatā ir krāsu apļa trīs pretkrāsas, proti, zaļš pret sarkanu, violets pret dzeltenu un zils pret oranžu. Atkarībā no toņa atrašanās krāsu gammā nepieciešams pielāgot pretkrāsas.
“Ja nav vēlēšanās izmantot krāsu korekciju, var izmantot tikai konsīleri (toni gaišāku par tonālo krēmu) vai arī izvēlēties acu grima bāzi ar atstarojošiem elementiem. Gaismas stariem atstarojoties, tumšie loki neizcelsies. Dažās situācijās kā rezerves variantu korekcijai var izmantot arī krēmveida vaigu sārtumu ar oranžo toni, ja nav iegādāts krāsu korektors. Neatkarīgi no tā, kādu toni ir nepieciešams nomaskēt, ir jāatceras, ka sausa āda izcels visdažādākās ādas nepilnības, tāpēc, pirmkārt, ir jāparūpējas par ādas mitrināšanu un tikai tad par toņu korekcijām. Tāpat viss ir jādara ar mēru – labāk uzklāt mazāk, nekā vairāk,” iesaka Apotheka Beauty kosmētiķe Ieva Strautkalne.
Akne
Ja uz sejas ādas uzmetušās nevēlamas pumpas vai aknes izsitumi, uz apsārtuma vietas var lietot korektoru ar zaļo pigmentu, kas neitralizēs toni. Pēc tam būs vieglāk maskēt zonu ar konsīleri (toni gaišāku par tonālo krēmu) vai tonālo krēmu. Aptiekās ir nopērkami arī speciāli produkti pret pūtītēm, kas gan dziedēs, gan maskēs, tādējādi nebūs nepieciešams uzklāt papildu krāsu korektoru pirms konsīlera vai tonālā krēma.
“Lietojot gan mitrinošos krēmus, gan dekoratīvo kosmētiku, ir svarīgi vienmēr atcerēties, ka regulāri ir jāattīra kosmētikas rīki un otiņas, tādējādi pasargājot tos no putekļiem, ādas daļiņām, eļļām, kā arī baktērijām”, atgādina Apotheka Beauty kosmētiķe Ieva Strautkalne.
Ar prieku sekojot pārmaiņām dabā un izbaudot garāku gaišo diennakts laiku, jāatceras – pavasarīgais krāšņums, kas priecē mūsu acis, var tām arī nodarīt pāri, ja būsim nevērīgi. Smilšu grauda radīta trauma no putekļu mākoņa ielās, mājās piemirstas saulesbrilles, garās stundas pie datora ekrāna… Aiwa Clinic oftalmoloģe, Oftalmoloģijas dienesta vadītāja Dace Lietuviete un „Mēness aptiekas” farmaceits Vadims Brižaņs iesaka viegli īstenojamus padomus acu veselības profilaksei un labas redzes saglabāšanai. Galvenais – šos pamata principus jāsāk likt lietā ikdienā pēc iespējas agrāk, negaidot, kamēr jūsu acis sāk „sūdzēties”!
1. Domājiet, ko liekat uz šķīvja
Laba redze sākas ar ēšanas paradumu korekciju! Uzturvielas, piemēram, Omega-3 taukskābes, luteīns, cinks un C un E vitamīni, var palīdzēt novērst vai aizkavēt ar vecumu saistītas redzes problēmas, piemēram, tīklenes deģenerāciju un kataraktu, kas ir vieni no biežākajiem akluma cēloņiem mūža otrajā pusē. Lai uzņemtu acīm vajadzīgas uzturvielas, iesakāms uzturā iekļaut šādus produktus:
zaļos lapu dārzeņus, piemēram, spinātus un kāpostus;
lasi, tunci un citas treknās zivis;
olas, riekstus, pupiņas un citus augu izcelsmes proteīna avotus;
apelsīnus un citus citrusaugļus vai to sulas;
austeres un cūkgaļu.
Sabalansēts uzturs palīdz arī izvairīties no aptaukošanās un ar to saistītām slimībām, piemēram, 2. tipa diabētu.
Ja nu rodas aizdomas, ka kāda no minētajām uzturvielām trūkst, ir vērts, pirms tam apspriežoties ar ārstu, farmaceitu vai uztura speciālistu, apsvērt domu par uztura bagātinātāju lietošanu. Aptiekā pieejamais klāsts ir visnotaļ bagātīgs. „Mēness aptiekā” pieejami kvalitatīvi uztura bagātinātāji ar augstu antioksidantu saturu. Aktīvā sastāvdaļa ir, piemēram, bioflavonoīds no Francijas jūras priedes mizas. Priedes mizas bioflavonoīdam piemīt īpašas antioksidanta spējas, tas palīdz stiprināt imūnsistēmu, asinsvadu sienas un kapilārus. Ir līdzekļi, kas satur ne tikai priedes mizas ekstraktu, bet arī zaļās tējas, melleņu ogu ekstraktu. To galvenās sastāvdaļas ir bioflavonoīdi, polifenoli un antociāni.
Plašāk pazīstami antioksidanti ir luteīns un zeaksantīns. Tie ir acs mākulas pigmenti, ko cilvēka organisms nesintezē, bet uzņem ar pārtiku vai uztura bagātinātājiem. Luteīns un zekasantīns acī filtrē saules kaitīgo zilās gaismas komponentu un ultravioleto starojumu. Šiem antioksidantiem piemīt spēja uzlabot redzes asumu un kontrastu. Dienā ieteicams uzņemt 10–20 mg luteīna un zekasantīna. Pietiekams luteīna un zekasantīna daudzums ir pievienots speciālajos acu vitamīnu kompleksos.
Ne mazāk vērtīga acu veselībai un redzes saglabāšanai ir zivju eļļa jeb omega-3 taukskābes un arī A vitamīns. Vērtīgākās no omega-3 taukskābēm ir alfa-linolskābe, eikozapentaēnskābi (EPA) un dokozaheksaēnskābi (DHA). Alfa-linoskābe atrodama augu eļļās, pākšaugos, ķirbjos, riekstos un sēklās. Eikozapentaēnskābi (EPA) un dokozaheksaēnskābi (DHA) var uzņemt ar treknām zivīm un krila eļļu.
2. Atmetiet smēķēšanu
Smēķēšana veicina dabiskās lēcas apduļķošanos (kataraktu), mākulas deģenerācijas attīstību, kā arī citas acs asinsvadu un veselības problēmas. Ja iepriekš jau esat centies atbrīvoties no smēķēšanas, bet tas nav izdevies, noteikti mēģiniet vēl. Lūdziet palīdzību savam ārstam vai arī padomu farmaceitam – aptiekās ir iegādājami līdzekļi, kurus var izmantot kā atbalsta terapiju.
3. Valkājiet saulesbrilles
Pareizi izvēlētas saulesbrilles palīdzēs aizsargāt acis no ultravioletajiem (UV) stariem. Pārāk liela UV iedarbība palielina kataraktas un mākulas deģenerācijas iespējamību.
Izvēlieties saulesbrilles, kas bloķē 99% līdz 100% UVA un UVB staru. Ieapaļas un lielas briļļu lēcas palīdz aizsargāt acis no sāniem (par ko nereti aizmirstam, izvēloties brilles, kas atbilst modei, nevis acu aizsardzībai). Polarizētās lēcas samazina atspīdumu braukšanas laikā.
Arī kontaktlēcas ir iespējams iegādāties ar UV staru aizsardzību, kas aptumšojas gaišajā dienas daļā un paliek gaišas tumšajā, tādējādi pildot saulesbriļļu funkciju.
4. Lietojiet acu aizsargus
Ja darbā vai mājās izmantojat aerosolus vai bīstamus smidzināmus līdzekļus, valkājiet aizsargbrilles.
Arī tādi sporta veidi kā hokejs, teniss, bokss, florbols un daudzi citi ietver acu traumatisma riskus. Pierodiet valkāt acu aizsargus pēc iespējas biežāk. Ķiveres ar aizsargājošām sejas maskām vai sporta brilles ar polikarbonāta lēcām pasargās acis negadījumos. Labāk 100 reizes uzvilkt aizsargbrilles par lieku, nekā to vienu nelaimīgo reizi palikt bez! Ja nu tomēr gadījusies jāvēršas traumpunktā.
5. Samaziniet laiku, ko pavadiet pie ekrāniem
Pārāk ilga skatīšanās datora vai tālruņa ekrānā var izraisīt:
acu pārpūli;
neskaidru redzi;
problēmas ar fokusēšanu tālumā;
sausumu;
galvassāpes;
sāpes kaklā, mugurā un plecos.
Ja nu tomēr ikdienas darbs saistīts ar datora lietošanu, vēlams iegādāties brilles ar speciālu klājumu. Tāpat noderēs t.s. „mākslīgās asaras” jeb līdzekļi acu virsmas mitrināšanai. Tie aptiekās ir dažādu veidu, tāpēc noteikti, ja vien ārsts nav ieteicis kādu konkrētu, jājautā pēc padoma farmaceitam.
Lūk, pasākumu kopums, kas jāņem vērā, lai saudzētu acis darbā pie datora!
Pārliecinieties, vai valkājiet jums piemērotas brilles vai kontaktlēcas un tās ir piemērotas, lai ilgstoši skatītos ekrānā.
Ja acu nogurums nepāriet, konsultējieties ar savu oftalmologu par speciālu briļļu iegādi.
Pārvietojiet ekrānu tā, lai jūsu acis būtu vienā līmenī ar monitora augšdaļu. Tas ļauj nedaudz novirzīt skatu uz ekrānu citā leņķī.
Centieties izvairīties no gaismas atspīduma uz ekrāna.
Izvēlieties ērtu, atbalstošu krēslu. Novietojiet to tā, lai jūsu pēdas būtu vienā līmenī ar grīdu.
Ja parādās smilšu graudiņa sajūta acīs, kas liecina par acs sausumu, izmantojiet mitrinošos acu pilienus vai gēlus.
Atpūtiniet acis ik pēc 20 minūtēm. Skatieties 6 m attālumā 20 sekundes. Izkustieties vismaz ik pēc 2 stundām, vismaz 15 minūtes.
6. Regulāri apmeklējiet oftalmologu!
Ikvienam ir nepieciešama regulāra acu pārbaude, pat maziem bērniem. Regulāri apmeklējiet oftalmologu, lai pārbaudītu savas acis. Tas palīdz profilaktiski pasargāt redzi saglabājot to pēc iespējas labāku.
Acu pārbaudēs var arī atklāt slimības, kurām nav specifisku simptomu piemēram, glaukomu. Ir svarīga šo slimību savlaicīga atklāšana, jo agrīnā stadijā ārstēšana ir vieglāka un ar labākām prognozēm.
Oftalmologi ir ārsti, kas specializējas acu slimību diagnostikā un ārstēšanā. Viņi var nodrošināt vispārēju acu aprūpi, ārstē acu slimības un veic acu operācijas. Nepieciešamības gadījumā jūs nosūtīs pie optometrista- briļļu vai kontaktlēcu korekcijas piemeklēšanai.
Visaptveroša acu pārbaude var ietvert:
pacienta iztaujāšanu par viņa paša un viņa ģimenes slimības vēsturi;
redzes asuma pārbaudi, lai noskaidrotu, vai esat tuvredzīgs, tālredzīgs, vai jums ir astigmātisms vai presbiopija (ar vecumu saistītas redzes izmaiņas);
acu spiediena pārbaude ;
acu ārējo un mikroskopisko izmeklēšanu pirms un pēc acu zīlīšu paplašināšanas;
pēc nepieciešamības veiks arī citus izmeklējumus, ja tie būs nepieciešami.
Madonnas uzvedība un izskats izraisījis bažas pēc savāda “TikTok” videoklipa publicēšanas. Rodas iespaids, ka dziedātāja neprot novecot, viņai ir 63 gadi, bet viņas uzvedība ir visai skandaloza un pat bērnišķīga.
Kamēr norisinājās “Grammy” pasniegšanas ceremonija, Madonna atradās mājās. Dziedātāja publicējusi video, kurā uzvilkusi caurspīdīgu topiņu. 13 sekunžu garajā video redzams, kā dziedātāja lēnām tuvojas kamerai un, savelkot lūpas.
Pēc video publicēšanas viņas sekotāji un fani bijuši ļoti izbrīnīti, jo dziedātājas seja kļuvusi pavisam sveša. Daudzi jautāja, vai dziedātājai viss kārtībā, citus viņas izskats biedēja…
Video
Šī nav pirmā reize, kad Madonnas darbības izpelnās viņas sekotāju izbrīnu. 2021. gada beigās viņa publicēja vairākas fotogrāfijas, paužot atbalstu sieviešu izvēlei atsegt krūtsgalus!
Saeimas Aizsardzības, iekšlietu un korupcijas novēršanas komisija trešdien divos lasījumos atbalstīja grozījumus Pilsonības likumā, kas dotu tiesisku pamatu atņemt Latvijas pilsonību kara noziegumus atbalstošām personām.
Likuma grozījumi tiek virzīti steidzamības kārtā un Saeima par grozījumu pieņemšanu lems jau ceturtdien, 7.aprīlī.
Tieslietu ministrijas (TM) piedāvātie grozījumi paredz Latvijas pilsonības atņemšanu personām, kas ir sniegušas būtisku finansiālu, materiālu, propagandisku, tehnoloģisku vai cita veida atbalstu personām, valstīm vai citiem subjektiem, kuri ir veikuši darbības, tai skaitā noziegumus pret mieru, genocīdu, noziegumus pret cilvēci, kara noziegumus, kas grauj vai apdraud demokrātisku valstu teritoriālo integritāti, suverenitāti un neatkarību vai konstitucionālo iekārtu.
Tāpat TM piedāvātā versija paredz, ka pilsonību varēs atņemt, ja pati persona ir piedalījusies šādu darbību veikšanā un pilsonības atņemšanas gadījumā persona nekļūst par bezvalstnieku.
Paredzēts, ka minētā atbalsta sniegšana un piedalīšanās attiecīgo darbību veikšanā būs jākonstatē ar valsts drošības iestādes atzinumu.
Lēmums par pilsonības atņemšanu būtu jāpieņem Pilsonības un migrācijas lietu pārvaldē, kuras lēmumu savukārt varētu pārsūdzēt tiesā.
Tieši par lēmuma pieņemšanu un pārsūdzības kārtību bija iebildumi Ārlietu ministrijai. Tā rosinājusi, ka lēmumu par pilsonības atņemšanu pieņemtu Administratīvā rajona tiesa, kuras nolēmums būtu pārsūdzams Augstākajā tiesā. Augstākās tiesas nolēmums būtu galīgs un nepārsūdzams.
Komisija balsoja par abiem redakcijas variantiem un beigās atbalstīja ĀM piedāvāto redakciju.
Jau ziņots, ka attiecīgais jautājums aktualizējies pēc Krievijas 24.februārī sāktā iebrukuma Ukrainā. Pieņemot šādus grozījumus valstij rastos pamats lemt par pilsonības atņemšanu Krievijas miljardierim Pjotram Avenam.
Kimas Kardašjanas vecākā māsa Kortnija Kardašjana slepus apprecējusies ar bundzinieku Trevisu Bārkeru, oficiāli pāris precējies vēl nav, vēsta ārvalstu mediji.
Kortnija Kardašjana ar mīļoto vīrieti, bundzinieku Trevisu Bārkeru slepus salaulājusies Lasvegasā, naktī pēc “Grammy” ceremonijas!
“Notika kāzu ceremonija, taču tajā nebija nekā likumīga, jo viņi neieguva laulības apliecību,” sacīja abu paziņa, kura vēlas saglabāt anonimitāti.
Video
Pāris saderinājās pagājušā gada oktobrī un bildinājums tika izteikts pludmalē, starp sarkanām rozēm un svecēm. Tas arī tika iemūžināts Kardašjanu ģimenes realitātes šovā “Keeping Up With The Kardashians”. Pāris jau gadiem bijuši draugi un dzīvojuši salīdzinoši netālu, bet romantiskas jūtas uzplauka vien 2021. gada sākumā.
Šova “Keeping Up with the Kardashians” zvaigznei ir trīs bērni no attiecībām ar Skotu Disiku – abi bija kopā vairāk nekā 10 gadus, taču tā arī neapprecējās.Trevis ir tēvs diviem bērniem no iepriekšējās laulības ar modeli Šannu Moakleri.
Divas draudzenes Oksana un Aņa, kopā ar saviem bērniem Ukrainas pilsētā Harkivā desmit dienas pavadījušas pagrabā, slēpjoties no Krievijas karaspēka raidītajiem šāviņiem. Vienpadsmitajā dienā abas kopā devušās bēgļu gaitās un šobrīd nonākušas Latvijā. Kā viņām te klāja, un kā jūtas viņu atvases?
Daudzas slavenības ir paudušas nostāju pret karu Ukrainā. Dziedātāja Keitija Perija un viņas līgavainis – aktieris Orlando Blūms aktīvi iesaistās ar palīdzību Ukrainas iedzīvotājiem. Keitija nesenāko koncertu laikā veltīja skarbus izteikumus Krievijas prezidentam Vladimiram Putinam. Aktieris Orlando iesaistās palīdzības sniegšanā bēgļiem, viņš savu palīdzību Ukrainai sniedza arī tālajā 2015. gadā.
Nesen dziedātāja koncertēja Lasvegasā, kur viņai bija paredzētas piecas uzstāšanās. Katrā no koncertiem viņa pauda atbalstu Ukrainai. Keitija aicināja savus fanus neklusēt un pievienoties viņai kopīgā saucienā:
“Uzsauciet Ukrainai un sūtiet Putinu di**t! Aiziet! Putin, ej di**t!”
Orlando Blūms sniedzis palīdzību Moldovas bēgļiem, tomēr pēc kara sākšanās Ukrainā viņš pievērsies arī ukraiņu bēgļiem. Orlando Blūms palīdzot bēgļiem sadarbojies ar organizāciju “UNICEF”. Organizācija palīdz bērniem un ģimenēm, kurām nepieciešams atbalsts, šķērsojot Ukrainas robežas.
Video
Aktieris savā “Instagram” profilā publicējis ierakstu par notiekošo:
“Tikai mēneša laikā no Ukrainas aizbēguši 1,8 miljoni bērnu. Kā tēvs es nespēju iedomāties, cik skumji un mulsinoši ir atstāt aiz muguras visu.”
“Vizītes laikā Moldovā bija sirdi plosoši redzēt ģimenes, kuras pēc ilga ceļa straumēm dodas pāri robežai. Tikai ar dažām mantām un nezinot, ar ko viņu ceļojums beigsies.”
Visbiežāk pavasarī savilkta kakla un spranda gadījumā tiek vainots skarbais vējš, caurvējš, pirmo dārza darbu radīts problēmu kopums vai sēdošs un mazkustīgs dzīvesveids. Bet tie nav vienīgie iemesli. Sāpes kakla apvidū jūtamas arī, ja ir sākusies infekcija (meningisms), kuru neārstējot vai nepareizi ārstējot, var iedzīvoties nopietnās veselības problēmās. Kā atšķirt sāpju iemeslus un kā sev iespējami labāk palīdzēt, stāsta Veselības centru apvienības neiroloģe Dace Bērziņa un “Mēness aptiekas” farmaceits Vadims Brižaņs.
Novērojums: četri biežākie sāpju iemesli
Tos, kuri sūdzas par savilkta kakla un spranda sāpēm un stīvumu, nosacīti var iedalīt četrās lielās grupās, savos novērojumos aptiekā, apkalpojot klientus, dalās farmaceits Vadims Brižaņs.
Tie, kuriem diskomfortu kakla rajonā rada mazkustīgs dzīvesveids. Šiem cilvēkiem visbiežāk ir sēdošs darbs pie datora vai auto stūres. Ilgstoši sēžot un ikdienā neveicot speciālus vingrinājumus kakla zonai, spranda daļa ir saraukta un drīz vien kļūst stīva un savilkta.
Otra ir tie, kuri jutīgi reaģē uz vēju, caurvēju vai kondicionieriem. Ja kakla zona netiek pietiekami pasargāta ar apģērbu, tad caurvējš vai kondicionēšanas sistēma var veicināt iekaisuma veidošanos.
Trešie par problēmām kakla zonā sūdzas pēc izmaiņām nakts miega paradumos. Viņi mainījuši spilvenu vai gultas matraci. Iespējams, nesen bijuši ceļojumā, bet viesnīcā nav bijusi tik ērta un ergonomiska gulēšana kā mājās.
Ceturtā grupa ir tie, kuriem, dabiski novecojot, parādās problēmas ar mugurkaulu un asinsvadiem, kā rezultātā parādās arī sāpes kaklā un spranda daļā.
Būtiski – atšķirt infekcijas izraisīto diskomfortu
Mocīties ar sāpēm kakla un spranda apvidū nav labi ne tad, ja tās izraisījis kāds ārējs faktors, ne tad – ja infekcija. Bet ļoti svarīgi ir savlaicīgi atklāt infekciju un ātri sākt to ārstēt, lai ielaistas infekcijas gadījumā nevajadzētu ciest vēl vairāk.
Ja kakls un sprands ir savilkts infekcijas dēļ, tad ir jūtamas sāpes, pietūkums, apsārtums, ir palielināta temperatūra un kustību ierobežojums infekcijas vietā. Šādi organisms pats cenšas infekciju apstādināt. “Parasti sprands sāp nopietnas infekcijas gadījumā. To dēvē par meningismu, kuram arī ir raksturīgas iepriekšminētās izpausmes visā ķermenī, tostarp arī muguras un galvas smadzeņu apvalkos. Ja infekcijas dēļ ir spranda stīvums, tad vajadzētu iespējami drīz iet pie ārsta, lai uzsāktu terapiju,” stingri iesaka neiroloģe Dace Bērziņa. Reizēm infekcija ir kakla iekšpusē. Tad sāpes jūtamas vispirms rīklē, bet, palielinoties limfmezgliem, sāpes var parādīties arī sprandā. Šajā situācijā noteikti ieteicams konsultēties pie ārsta.
Kā gan pašam atšķirt, kad kakls ir savilkts kādu ārēju faktoru dēļ, bet kad – aizsākusies infekcija? “Infekcijas gadījumā ir palielināta temperatūra, arī asins analīzēs redzama iekaisumam raksturīga aina. Ja sprands sāp bez infekcijas, sāpju sākumu ļoti bieži var savienot ar iepriekš fiksētiem vai nepamanītiem ārējiem apstākļiem – spilvens nav bijis ērts, pabūts caurvējā vai pie loga ar vēja plūsmu gar plecu. Parasti šajos gadījumos kustību ierobežojums sprandā uz vienu pusi ir vairāk izteikts nekā uz otru. Ja ir meningisms, tad kustību ierobežojumi uz abām pusēm ir simetriski,” skaidro Dace Bērziņa.
Katrai situācijai sava ārstēšana
Meklējot risinājumu savam savilktajam kaklam un sprandam, nevajag kautrēties un aptiekā padalīties ar savu stāstu, kā sāpes aizsākušās. “Ja iemesls diskomfortam sprandā un kakla rajonā ir sēdošs dzīvesveids, iespējams labākās zāles būs masāža vai fizioterapeita ieteikti vingrojumi, kurus pēc tam atkārtot regulāri arī mājās. Vispirms ieteiktu iztikt bez farmakoloģijas preparātiem. Bez masāžas un speciālajiem vingrojumiem var izmēģināt arī speciālo ap kaklu apliekamo apkakli vai piepūšamo ceļošanas spilvenu. Teipus. Tie palīdz kakla muskuļiem atslābt, un ir iespējams, ka ar to būs pietiekami, lai diskomforts izzustu. Ja nē, tad jāmeklē citas metodes,” iesaka farmaceits Vadims Brižaņs. Piemēram, ja savilktu sprandu un kaklu pavada spazmveida sāpes, kuras ik pa laikam jūtamas arī citviet ķermenī, tā varētu būt pazīme, kas liecina – organismam trūkst magnija. Tad pretsāpju medikamentiem papildus aptiekā ieteiks lietot magniju.
Akūtu sāpju gadījumos farmaceits ieteiks pretiekaisuma un pretsāpju līdzekļus, kas dzerami kā tabletes. To sastāvā būs kāda no šīm aktīvajām vielām: ibuprofēns, diklofenaks (recepšu medikaments), naproksens, deksketoprofēns. Te gan svarīgi katram pašam izvērtēt – cik sāpes ir tiešām lielas un neizturamas, jo visiem pretsāpju un pretiekaisuma preparātiem ir vienojošas blakuspazīmes – tās var izraisīt kuņģa un zarnu trakta darbības traucējumus.
Sildošo ziedi vai parasto?
Pret savilktu sprandu un kaklu var palīdzēt arī lokāli ādai uzklājami līdzekļi. “Ja sāpes kaklā ir infekcijas izraisītas, tad piemērotāki būs līdzekļi, kuru sastāvā ir aktīvā viela diklofenaks. Diklofenaks uzkrājas ādā, kas darbojas kā rezervuārs, no kura zāles ilgstoši nokļūst dziļāk esošajos iekaisušajos audos. Otrs variants ir izvēlēties diklofenāta plāksterus, kurus uzlīmē uz sāpošās zonas. Ja gēlu vajadzēs uzziest uz sāpošās vietas reizi četrās, piecās stundās, tad plākstera iedarbība ir uz visu dienu. Tas pakāpeniski izdala savu aktīvo vielu un cilvēks visas dienas garumā saņem ārstēšanu,” skaidro „Mēness aptiekas” farmaceits Vadims Brižaņs. Viņš arī uzsver – ja cilvēks izvēlas gēlu vai plāksteri, kura sastāvā ir šī aktīvā viela, to lietojot, nevajadzētu uzturēties saulē. Saules stari ir kā katalizators, kurš var izraisīt alerģiskas reakcijas, piemēram, izteiktu eritēmu vai ādas niezi.
Ja sprands un kakls ir savilkts ārēju faktoru dēļ, tad var lietot sildošas ziedes. Piemēram, tādas, kuru sastāvā ir eikalipts, kampareļļa, arnika, bišu inde. Šīs aktīvās vielas uzlabo ādas mikrocirkulāciju un sāpes drīz vien mazinās un pāriet. “Ar sildošajām ziedēm jābūt uzmanīgiem. Ja tās tiks lietotas infekcijas izraisītu sāpju mazināšanai, raisīsies pretējs efekts. Sildošās vielas, aktivizējot asinsriti, aktivizēs iekaisumu, un tas nevis samazināsies, bet palielināsies. Tādēļ, pirms izvēlēties sev piemērotāko ārstēšanās metodi, vajag maksimāli precīzi farmaceitam izskaidrot savas sajūtas savilktajā sprandā un plecā, kā arī dalīties ar saviem novērojumiem, kad sāpes parādījušās,” vēlreiz uzsver farmaceits.
“Negribam dzīvot no pabalstiem,” tā saka Vadims, kurš kopā ar savu sievu Marinu un trīs bērniem bēgļu gaitās no Ukrainas devies uz Latviju. Nupat kā ģimene atradusi sev pastāvīgu dzīvesvietu, un tuvākajā laikā Vadims sāks darba gaitas Latvijas uzņēmumā.
Civiliedzīvotāju līķi Kijivas piepilsētas Bučas ielās atradās jau marta vidū, proti, kad apkaimi vēl kontrolēja Krievijas karaspēks, secinājuši izdevuma “The New York Times” (NYT) žurnālisti, kuri analizējuši video un satelīta attēlus no Ukrainas.
Vienu no NYT analizētajiem video Bučas pašvaldības pārstāvis filmējis 2.aprīlī. Tajā redzams, ka uz Jablunskas ielas ir daudz līķu. Savukārt ASV kompānijas “Maxar Technologies” apkopotajos satelīta attēlos NYT saskaitījis, ka vismaz 11 no līķiem uz ielas guļ jau kopš 11.marta jeb dienas, kurā Krievijas puse paziņoja par pilsētas ieņemšanu.
NYT žurnālisti salīdzināja attēlus no dažādām dienām, secinot, ka “vairāki tumši objekti, kas pēc izmēra atgādina cilvēka ķermeni”, Jablunskas ielā parādījās laika posmā no 9.līdz 11.martam. Savukārt 2.aprīlī fotografētais apliecina, ka līķi atrodas tādā pašā pozā, kādā tos atrada pilsētā iegājušie Ukrainas karavīri.
Cita video analīzē redzami trīs cilvēku līķi Jablunskas ielā. Satelīta attēli liecina, ka šie līķi uz ielas parādījās 20.-21.martā, kad pilsēta vēl pilnībā atradās Krievijas karaspēka kontrolē.
Krievijas Ārlietu ministrija pirmdien noraidīja apsūdzības par krievu karavīru pastrādātajām zvērībām, paziņojot, ka, “kamēr pilsēta atradās Krievijas karaspēka kontrolē, neviens no tās iedzīvotājiem necieta jebkāda veida vardarbībā”. Krievijas puse šausminošos attēlus no Bučas dēvē par viltojumu.
Ukrainas puse 12.martā paziņoja, ka Krievijas karaspēks kontrolē vairākas pilsētas Kijivas pievārtē, arī Buču, savukārt par pilsētas atbrīvošanu no okupantiem tika paziņots 2.aprīlī.
Nav labāka veida, kā pavadīt brīvdienas kopā ar savējiem, kā aktīvā atpūta. Tā sniedz iespēju gan izkustēties, tādējādi uzfrišinot veselību un imunitāti, gan izsmieties, gan asināt prātu, gan iepazīt jaunas vietas un gūt jaunus iespaidus. Un pats labākais? Ar to var nodarboties jebkur – kā laukos un mežos, tā pilsētas centrā! Šoreiz Tavai uzmanībai – 7 idejas aktīvajai atpūtai Rīgā. Iepazīsties ar tām turpinājumā!
1. Atpūta uz riteņiem – velo un skrituļslidas
Izcils veids, kā patīkamo apvienot ar lietderīgo, proti, forši pavadīt laiku, reizē stiprinot sirds un asinsrites sistēmu, ir doties izbraucienā ar velosipēdu vai skrituļslidām. Turklāt tam nav nepieciešama nekāda iepriekšējā sagatavošanās un plānošana. Atliek vien nolūkot kādu feinu parku ar gludiem trotuāriem un no skapja izvilkt skrituļslidas vai uzkāpt uz velo un ļaut, lai kājas min tur, kur deguns rāda!
2. Aktivitātes uz ūdens
Ja tā vien liekas, ka stundām un pat dienām ilgi varētu dzīvoties uz ūdens, Tev noteikti patiks aktīvā atpūta Rīgā ar SUP dēli, kajaku, laivu vai katamarānu. Ir pieejami gana daudz variantu, kur Rīgas robežās airēties – sākot ar centru, beidzot ar tālākiem pilsētas rajoniem un pat jūru:
Rīgas kanāls;
Ķīšezers;
Juglas ezers;
Mašēnu ezers;
Lielais Baltezers;
Mazais Baltezers;
Mīlgrāvis;
Sarkandaugava;
Daugava;
Vecdaugava;
Audupe;
Buļļupe;
Hapaka grāvis;
Rīgas jūras līcis.
Turklāt daļā šo ūdeņu ir iespējams arī izkāpt uz saliņām, piestāt ezera krastā un doties ekskursijā vai apairēties apkārt salai – objektu izvēle ir visai plaša:
Brīvdabas muzejs;
Auzu sala;
Mīlgrāvja kuģu remontrūpnīca;
Kundziņsala;
Jaunciema osta;
Vecdaugavas dabas liegums;
Žurku sala;
Krievu sala;
Mīlestības saliņa;
Austrumu mols;
Rietumu mols;
dabas parks “Piejūra” u.c.
Ir iespējams variēt gan ar maršruta garumu, gan sarežģītību – viss pēc atpūtnieku vēlmēm un spējām.
Foto: Pexels.com
3. Slēpņošana – Geocaching
Ja Tev tomēr labāk patīk atrasties uz sauszemes, nepārspējama aktīvā atpūta Rīgā un, patiesībā, visā pasaulē būs Geocaching (“džeo-kešings”) jeb slēpņošana. Lai nodotos šai aktivitātei, būs nepieciešams ielādēt Geocaching aplikāciju un izveidot tajā savu slēpņotāja profilu.
Kas ir slēpņošana?
Lielisks veids, kā iepazīt pilsētu, valsti un pat pasauli – Geocaching ir kas līdzīgs apslēpto dārgumu meklēšanai, tikai dārgumu vietā ir slēpņi – cache – jeb, kā komūnā tos mēdz saukt, “kastes”, ko sagatavojuši citi slēpņotāji. Tavs uzdevums – vadoties pēc aplikācijā norādītajām koordinātām nonākt slēpņa ģeogrāfiskajā atrašanās vietā, tad, esot īpaši vērīgam, atjautīgam un attapīgam, atrast paslēpto “kasti”, pierakstīties viesu grāmatā – “log book” un piereģistrēt slēpni kā atrastu savā slēpņotāja profilā. Izcila aktīvā atpūta tiem, kas vēlas izkustināt ne tikai ķermeni, bet arī prātu.
Kā izskatās slēpņi?
Slēpņi var būt pavisam vienkārši – hermētiski noslēdzamas pusdienu kārbiņas, lādītes vai burciņas -, un tie var būt izveidoti ļoti radoši – maskēti kā putnu būrīši, cigarešu piepīpētāji un pat akmeņi! Tāpat arī slēpņa izmērs var variēt no pavisam neliela priekšmeta (jau minētais piepīpētājs) līdz visai lieliem priekšmetiem (no tipiskā putnu būrīša izmēra līdz pamatīgai koka kastei). Tie vienmēr būs nomaskēti pēc iespējas nemanāmāk, un tie var atrasties gan uz zemes, gan kokos, ēkās, info stabos, zem tiltiem, ūdenī – visur, kur cilvēka izdoma tos ļauj droši piestiprināt. Apģērbies ērti un esi gatavs fiziskajiem un atjautības izaicinājumiem – šī aktīvā atpūta izkustinās gan Tavu ķermeni, gan prātu!
4. Roadgames orientēšanās
Lielisks veids, kā izkustēties kājāmgājējiem, velosipēdistiem un autobraucējiem ir Roadgames orientēšanās. Tāpat kā Geocaching, arī Roadgames aktivitātēm būs nepieciešams lejupielādēt aplikāciju. Izvēlies maršrutu vai pilsētu un meties kontrolpunktu meklējumos, tajos izpildi uzdevumus, krāj punktus un nonāc spēlētāju topa virsotnē! Tas ir gandrīz tas pats, kas spēlēt datorspēli, tikai nesalīdzināmi interesantāk un veselīgāk! Vēsturiska ēka, atpūtas parks, muzejs vai bārs – katrā no orientēšanās punktiem Tev būs iespēja uzzināt ko jaunu.
5. Sports draugu lokā
Runājot par aktīvo atpūtu ģimenes vai draugu lokā, nedrīkst aizmirst arī par veco, labo komandu sportu – strītbols, volejbols, mini futbols, 2 pret 2 teniss, fitnesa treniņš grupā parkā, klinšu kāpšana vai peintbols, ko piedāvā atpūtas parks. Lielisks veids, kā vairot komandas garu un parūpēties par ķermeņa veselību. Veselā miesā vesels gars!
6. Pastaigas
Ja neuzrunā ne ūdens, ne sports, ne rēbusu risināšana un potenciāla kāpšana kokos, meklējot slēpņus, ideāls aktīvās atpūtas variants ir pastaiga. Pastaiga pa parku, pastaiga pa pilsētu, pārgājiens pa mežu vai patversmes suņu staidzināšana, kas turklāt var kalpot ne tikai kā fiziskā izkustēšanās, bet arī kā psihoemocionālās veselības uzlabošana, ņemot vērā, ka pastāv kanisterapija, kas, lielos vilcienos sakot, ir laika pavadīšana ar suni. Turklāt labumu iegūsi ne tikai Tu, bet arī patversmes suns, kuram Tu veltīsi savu laiku, uzmanību un mīļumu.
Aktīvā atpūta Rīgā asāku izjūtu un Call of Duty datorspēles faniem nav iedomājama bez iespējām, ko piedāvā atpūtas parks GUNS n LASERS Šampēterī. Šeit iespējams uzspēlēt:
peintbolu;
reball (peintbols ar gumijas bumbiņām);
lāzertagu;
airsoftu.
Šampētera atpūtas parks sniedz iespēju izbaudīt taktiskās spēles un izspēlēt dažādus scenārijus kā iekštelpu, tā āra laukumā. Tāpat parka apmeklētājiem bez maksas ir pieejamas apsildāmas, labiekārtotas telpas svinību rīkošanai vai vienkāršai elpas atvilkšanai un uzkodām pēc spraiga airsoft treniņa. Vairāk info meklē GUNSnLASERS mājaslapā!
Šie ir tikai daži no neskaitāmiem aktīvās atpūtas variantiem – izvēlies kādu no tiem vai iedvesmojies un radi piedzīvojumus pats! Pats galvenais – izkustini savu ķermeni un prātu, tas veselībai nāks tikai par labu. Bet tagad – aiziet, piedzīvojumos!
Tātad, šīs ir 3 horoskopa zīmes, kurām, saskaņā ar astroloģiju, patīk baumas:
Zivis
Zivis vēlētos zināt visu, kas notiek apkārt. Vai tas būtu par kautiņu, kas notika vakar vakarā pie kaimiņu mājas, vai kaimiņienes nesen nopirktais auto. Varat to saukt, kā vien vēlaties, bet tenkošana ir Zivju iecienītākais darbs. Ja Zivs dzīvē nav tenku, tad tas ir patiešām neticams gadījums!
Lauva
Lauvas ir komunikabli cilvēki, un tenkošana ir viena no viņu iecienītākajām izklaidēm! Lauvām nepatīk nodot informāciju, bet, ja kāds pie viņiem pieiet uz tenku sesiju, viņi nepavisam neiebilst. Lauvas grūti nosaukt par “tenkotājiem” pareizāk būtu teikt, ka šīs horoskopa zīmes dievina tās klausīties.
Strēlnieks
Strēlnieks ir labākais tenku stāstītājs. Viņi var tenkot par jebko uz šīs zemes. Ja stāstīsi Strēlniekam savus noslēpumus, esi gatava, ka visa pasaule par to uzzinās. Lai gan viņu nodomi nebūs slikti, tas ir ieradums, ko viņi vienkārši nevar kontrolēt…
“Grammy” godalgu ceremonijā svētdien Lasvegasā triumfēja džeza mākslinieksDžons Batists un R’n’B duets “Silk Sonic”, kas saņēma attiecīgi piecas un četras prestižās balvas.
Batists cita starpā saņēma gada albuma godalgu, bet “Silk Sonic uzvarēja kategorijās “Gada ieraksts” un “Gada dziesma”.
Popmūzikas sensācija Olīvija Rodrigo saņēma trīs godalgas, arī gada jaunā mākslinieka balvu.
Rokgrupa “Foo Fighters”, kas nule kā zaudējusi savu bundzinieku Teiloru Hokinsu, šogad saņēma trīs balvas, arī par labāko roka albumu.
Video
“Grammy” balvu ceremonijā tika demonstrēta Ukrainas prezidenta Volodimira Zelenska videouzruna, kurā viņš aicināja atbalstīt Ukrainu karā ar Krieviju.
Laureāti galvenajās kategorijās:
Gada albums: Džons Batists, “We Are”;
Gada ieraksts: “Silk Sonic”, “Leave The Door Open”;
Gada dziesma: “Silk Sonic”, “Leave The Door Open”;
Labākais jaunas mākslinieks: Olīvija Rodrigo;
Labākais mūzikas video: Džons Batists, “Freedom”;
Labākais rokmūzikas albums: “Foo Fighters”, “Medicine At Midnight”
Labākais kantrimūzikas albums: Kriss Steipltons, “Starting Over”.
Sestdien, 9. aprīlī plkst. 19.00 Mazmežotnes muižā notiks dziedātāja Laimja Rācenāja un leģendārā ģitārista Aivara Hermaņa jaunās koncertprogrammas “Vienmēr zaļi” pirmatskaņojums – tā būs tikšanās mūzikā, sarunās un atklāsmēs. Koncertu rīko Mazmežotnes muiža sadarbībā ar “BILŽU BIROJU”.
Mūzikā viņi satikās pirms 30 gadiem – uzstājoties mūzikas un mākslas festivālā “BILDES 92” Rīgas pils Baltajā zālē. Toreiz viņi izpildīja evergrīnus (evergreens – angļu val.) – vienmēr zaļās melodijas. Tā kā šīs melodijas vēl joprojām ir tikpat populāras kā pirms 30, 50 vai 80 gadiem, labi pazīstamie mūziķi Aivars Hermanis un Laimis Rācenājs ir vienojušies atjaunot duetu, lai ar prieku atkal jums atskaņotu melodijas, kuras visā pasaulē kļuvušas par standartu džeza mūzikā.
Koncertā skanēs R.Rodžersa, Dž.Geršvina, A.K.Žobima, H.Arlena, P.Makartnija, Dž.Lenona, R.Paula u.c. komponistu dziesmas, piemēram, “Girl from Ipanema”, “Summertime”, “Autumn leaves”, “Michelle”, “Mežrozīte” u.c. Vairums no tām sarakstītas laika posmā no 1920. līdz 1970. gadam. Šīs dziesmas ir sarakstītas tik meistarīgi, ka tās pielāgojamas jebkādiem tempiem un mūzikas žanriem. Daudzi mūzikas kritiķi jau sen tās ir iekļāvuši mūzikas zelta fondā un kultūras kanonā, dēvējot tās par klasiku un uzskatot, ka līdzīgus šedevrus vairs nesagaidīsim.
Pilnīgi droši var apgalvot, ka Laimja Rācenāja un Aivara Hermaņa aicinājums ir mūziku sludināt nepastarpināti – “dzīvajā”, par būtiskāko priekšnoteikumu veiksmīgam izpildījumam uzskatot klausītāja klātbūtni, interpreta un publikas savstarpējās saskarsmes ķīmiju un, pats galvenais, vienkāršību.
Laimis Rācenājs pabeidzis G.Otsa Mūzikas koledžu Tallinā, bet izglītojies daudz un dara to joprojām, jo ir pārliecināts, ka izpildījuma kvalitāti un saturu nosaka ne tikai muzikālā pieredze, bet eksistenciālā pieredze kopumā. Iespējams, ar šo faktu ir izskaidrojama dziedātāja vēlme izmēģināt sevi dažādos žanros, stilos un sastāvos, lai gan Laimis pats sevi uzskata par džeza dziedātāju.
Muzicējis kopā ar gandrīz visiem redzamākajiem džeza mūziķiem Latvijā un Igaunijā. Dziedātājam bijuši nozīmīgi koncerti un muzikālie projekti kopā ar Igaunijas Radio kori, Latvijas Radio kori, Liepājas simfonisko orķestri, Latvijas Radio bigbendu, “Time after time”, “Mirage Jazz Orchestra”, Raimondu Paulu u.c.
Laimis Rācenājs ir bijis solists un dalībnieks grupās “Zvaigznīte”, ”Līvi”, “Harmony 4 Riga” (Latvija), “Barbershop Quartet” (Igaunija) u.c., muzikālajos projektos “Viva La Bomba”, “Besame mucho dziesmas ar chili”, “Balādes par vīnu, mīlu un raganām” u.c. Piedalījies TV šovos un koncertējis vairāk nekā 20 valstīs.
Aivars Hermanis dažādās aptaujās vairākkārt atzīts par Latvijas labāko ģitāristu. Viņš piedalījies vairāk nekā 1000 skaņdarbu ieskaņojumos un uzstājies neskaitāmos koncertos dažādās pasaules valstīs. Viņa komponista kontā ir vairāk nekā 100 dziesmu un instrumentālu kompozīciju. Kā profesionāls mūziķis ģitārists Aivars Hermanis ir spēlējis grupās “Suvenīrs”, “Tip-Top”, “Modo”, “Opus”, “Remix”, R.Paula ansamblī, Latvijas Televīzijas un radio orķestrī, G. Rozenberga bigbendā, “Stabu ielas džess” orķestrī, Laimas Vaikules grupā un daudzos citos muzikālos kolektīvos. Aivars joprojām muzicē dažādos džeza un populārās mūzikas projektos.
*Koncerta afišā izmantota fotogrāfa Aivara Liepiņa fotogrāfija, kas tapusi mūzikas un mākslas festivālā “BILDES” 1992. gadā.
Lai nesteidzīgi baudītu sestdienas koncertvakaru un svētdienas rītu ar garšīgām brokastīm, koncerta apmeklētājiem iespējams rezervēt muižas viesnīcā kādu no istabiņām (tālr.: 25772269).
Koncerts notiek divās daļās. Koncerta apmeklētājiem būs atvērta bufete. Koncerts notiek, ievērojot valstī noteiktos epidemioloģiskās drošības noteikumus.
No okupantu skatupunkta, 9.maija svinības, kas ik gadu tiek novērotas Pārdaugavā un kuras ir veicinājuši bezatbildīgi politiķi, faktiski ir Latvijas okupācijas svinības, piektdien, piedaloties diskusijā “Kā stāstīt vēsturi? Pētniecība, politika, komunikācija” uzsvēra Valsts prezidents Egils Levits.
Viņš norādīja, ka ap uzvaru Otrajā pasaules karā Krievijas prezidenta Vladimira Putina režīms ir cementējis režīma impērisko naratīvu. Tā centrā ir impērijas īpašo vēsturisko tiesību, militārās varenības un iekarojumu slavināšana. Pēc prezidenta paustā, Krievija izmanto impērisko naratīvu kā ieganstu karam Ukrainā, noliedzot Ukrainas valsts un nācijas eksistences tiesības, gan arī paziņojot, ka Krievijai ir tiesības uz Ukrainas zemi.
Levits uzsvēra, ka šāda veida vēstures politika un naratīvi nav nevainīgi, tiem ir būtiska politiska un arī vēsturiska nozīme, jo tie var radīt lielu ietekmi, kā tas patlaban ir redzams Eiropā. Prezidenta ieskatā, 9.maijs ir Krievijas impēriskā naratīva skaļie svētki ar pompozām dziesmām un Georga lentītēm.
Video
“Tie ir Krievijas impērijas glorifikācijas svētki, kuriem nav vietas demokrātiskajā Latvijā. Tādēļ esmu gandarīts, ka Saeima to beidzot ir atzinusi. Mēs arī redzam, ka šī impēriskā propaganda, kas balstās uz vēstures politiku Krievijā, ir radījusi paralēlo pasauli, kurai tic liela daļa Krievijas iedzīvotāju un viena neliela daļa arī Latvijas iedzīvotāju. Bet šiem cilvēkiem vismaz Latvijā ir pēdējais laiks pamosties, jo šeit nav kompromisa vai vidusceļa,” uzsvēra Valsts prezidents.
Viņš norādīja, ka vēstures izpratne par to, kas ir demokrātisks skatījums uz vēsturi, dod mērogu, kādā veidā var normatīvi vērtēt vēstures un arī šodienas notikumus. Prezidents atzīmēja, ka ievērojama daļa no tiem, kas joprojām nav par Ukrainu šajā karā, nezina, kā šo karu vērtēt. Tas norāda uz morālā kompasa nepareizību.
“Mums jādara viss, lai panāktu, ka mēs kā demokrātiska valsts gandrīz ar visu sabiedrību atrastos taisnīguma pusē. Latvijā kā demokrātiskā valstī nav pieļaujami pasākumi, kuros tiek attaisnoti vai slavināti režīmi vai ideoloģijas, kas pastrādā noziegumus pret mieru, cilvēci, kas pastrādā kara noziegumus. Tiesībsargājošām iestādēm ir nekavējoties jānovērš katrs šāds mēģinājums, tai skaitā, arī 9.maijā. To prasa cieņa pret agresijas un kara upuriem. To prasa arī elementāra cilvēcība un veselais saprāts,” sacīja Levits.
Tāpat viņš norādīja, ka vēstures politikas kontekstā ir jautājums arī par okupantu pieminekli Pārdaugavā un šī diskusija turpinās. Prezidents uzsvēra, ka karš Ukrainā ir papildus uzlādējis okupantu pieminekļa nozīmi, nekā tas bijis iepriekšējos gados. Viņa ieskatā, atbildīgajām institūcijām, vispirms Rīgas domei, ir jāatrod pareizais konteksts, kādā veidā ar šo pieminekli apieties.
“Tas ir visas sabiedrības diskusijas jautājums. Piemēram, Rīgas dome jau gadiem ilgi runā par to, lai uzstādītu pie okupantu pieminekļa skaidrojošas plāksnītes, kas līdz šim nav noticis. Šogad ir paredzēts pie pieminekļa eksponēt fotoizstādi par karu Ukrainā. Tas piedos okupantu piemineklim citādāku kontekstu. Tas, protams, ir vēstures politikas pasākums, kas, manuprāt, ir ļoti atbalstāms,” teica prezidents.
Viņš uzsvēra, ka Latvija godina visus Otrā pasaules kara upurus 8.maijā, tāpat kā to dara visa Eiropa. Tiem, kas vēlas, 8.maijā ir visas iespējas to darīt.
Gadalaiku maiņas un ikdienas nestabilitātes radītajam pagurumam raksturīgais enerģijas trūkums izpaužas kā nogurums, miegainība vai apātija. Papildus minētajam var būt arī depresija un motivācijas zudums. Nogurums ir normāla organisma atbildes reakcija uz paaugstinātu stresa līmeni, miega trūkumu, pārslodzi darbā vai studijās, vitamīnu un minerālvielu trūkumu un mazkustīgu dzīvesveidu. „Noguruma sajūta ir uzveicama. Jāmeklē pareizākais ceļš, kā uzlādēt sava organisma baterijas!” saka „Mēness aptiekas” farmaceite Ērika Pētersone.
Pievērs uzmanību vitamīniem un minerālvielām
Rudenī un ziemā aptrūkstas D vitamīns, tādēļ ir svarīgi lietot uztura bagātinātājus ar šo vitamīnu. Organismā var trūkt arī citi vitamīni un minerālvielas, kuras vasarā saņemam no svaigiem dārzeņiem, ogām un augļiem.
Aicini talkā miega peli
Labs miegs naktī samazina nogurumu un miegainību dienā. Pieaugušam cilvēkam vidēji nepieciešams gulēt septiņas līdz deviņas stundas. Emocionāls stress, hroniskas sāpes, alerģija, alkohols, svīšana naktī un mobilo ierīču, datoru un televizora skatīšanās tieši pirms gulētiešanas samazina miega kvalitāti. Dienā, ja tas iespējams, tad 10 minūšu snauda ir pietiekama labam enerģijas lādiņam. Tomēr ir jāievēro, ka tā nedrīkst būt ilgāka par 30 minūtēm, citādi var būt grūtības ar iemigšanu vakarā.
Neaizmirsti par kustībām
Lai arī kustības un sports nenāk ne prātā, kad esi noguris, ir daudz pētījumu, kas pierāda, ka tieši fiziskās aktivitātes paaugstina enerģijas līmeni un vienmēr ir bijušas cieši saistītas ar dzīves sparu un vispārējo dzīves kvalitāti. Izvingrojoties uzlabojas sirdsdarbība, efektīvāk strādā plaušas un muskuļi, kas kopumā dod vairāk enerģijas jebkurai veicamajai aktivitātei. Interesanti, ka joga ir īpaši efektīvs enerģijas gūšanas veids, kas ļauj izjuta vairāk enerģijas, domāšanas spēju uzlabošanos un augstāku pašapziņu.
Dzer vairāk šķidruma
Dehidratācija jeb nepietiekams uzņemtā ūdens daudzums pavājina cilvēka darbaspējas, mazina modrību un pasliktina koncentrēšanās spējas. Pieaugušam cilvēkam dienā būtu vēlams uzņemt 1,5 – 2 l ūdens, ņemot vērā, ka kafija, tēja, alkohols veicina ūdens izvadi no organisma, tāpēc, jo vairāk šo dzērienu tiek lietots, jo vairāk arī pa dienu jāizdzer ūdens.
Atceries par labajiem taukiem
Omega-3 taukskābes uzlabo gan koncentrēšanās spējas, gan arī var mazināt nogurumu. Pētījumā Itālijā tā dalībniekiem, kuri katru dienu lietoja pa vienai zivju eļļas kapsulai 21 dienu pēc kārtas, novēroja ātrāku atbildes reakciju, kā arī, viņi atzina, ka jūtas enerģiskāki.
Lūko, ko liec vēderā
Biežas ēdienreizes ar mazām porcijām palīdz uzturēt vienmērīgu cukura līmeni asinīs, kas nodrošina organismu ar tam nepieciešamo enerģiju visas dienas garumā. Ieteicams dienā ievērot pat piecas līdz sešas ēdienreizes.
Taujā pēc padoma aptiekā
Aptiekās var iegādāties dažādus vitamīnu un minerālvielu kompleksus, taču, papildus enerģiju dos tie, kuru sastāvā ir koenzīms Q10, žeņšeņs un aminoskābes. Koenzīms Q10 atrodas cilvēka šūnu mitohondrijos, kas nodrošina šūnu apgādi ar enerģiju, kas nepieciešama to dzīvības procesiem. Organismā koenzīms Q10 tiek sintezēts aknās, bet pēc 25 gadu vecuma tā produkcija sāk samazināties, tādēļ to var uzņemt ar uztura bagātinātājiem. Žeņšeņs ir ārstniecības augs, kam piemīt izteikta tonizējoša darbība, bet no aminoskābēm tiek sintezētas olbaltumvielas, kas, savukārt, ir galvenais cilvēka organisma “būvmateriāls”.
Ja nogurums neatkāpjas
Konsultējies ar ārstu, jo hronisks nespēks var liecināt arī par kādu nopietnāku saslimšanu, piemēram, diabētu, sirds vai vairogdziedzera slimību, anēmiju, miega apnoju. Arī medikamenti var izraisīt nogurumu, piemēram, dažas zāles asinsspiediena normalizēšanai, antihistamīni, diurētiskie līdzekļi. Saruna ar ārstu var palīdzēt atrast hroniska noguruma cēloņus.
Sulu receptes enerģijai:
2 burkāni, 2 āboli un 2 ēdamkarotes sarīvēta ingvera saknes.
1 apelsīns, 2 burkāni un pus otra krūze sagriezta ananāsa.
2 burkāni, 15 četri tomāti un 2 redīsi.
4 burkāni, 2 seleriju kāti, 1 liels ābols un mazliet citrona sulas.
Uzturs enerģijai:
Āboli, paprika, burkāni, selerija, ananāss, zemenes, gurķi, lasis, olas, pupiņas, spināti, grieķu jogurts, melone, banāni, mandeles, melnā šokolāde, mellenes, avokado, godži ogas u.c.
Salīdzinoši neliels skaits bēgļu izmitināti Daugavpilī, bet tas tik un tā izraisījis dažu pilsētnieku naidu pret ukraiņiem. Tiek izplatītas viltus ziņas, piemēram, par agresīviem jauniem vīriešiem, kuri meklē strīdu ar vietējiem. No visiem bēgļiem tikai daži ir vīrieši un visi sirmā vecumā. Absolūti lielākais vairākums ir izmisušas mammas ar bērniem.
Aktieris Džonijs Deps var zaudēt milzīgu naudas summu tiesā, jo viņa bijusī sieva, Ambera Hērda vēlas cīnīties pret neslavas celšanu.
Džonijs iesūdzējis tiesā Amberu pēc tam, kad viņa izdevumam “Washington Post” pastāstīja par bijušā vīra agresivitāti. Aktrise uzskatīja, ka ir vardarbības upuris. Džonijs paziņoja, ka arī Amberas uzvedība attiecību laikā nav bijusi perfekta un viņš pavisam noteikti nav bijis agresīvas dabas. Aktieris lūdza kompensāciju par neslavas celšanu 50 miljonu ASV dolāru (45,635,000 eiro) apmērā, tomēr viņa cerības iegūt atlīdzību var izrādīties veltīgas, jo viņš pats var zaudēt 100 miljonus ASV dolāru (91,275,000 eiro).
Video
Džonija juristu komanda uzsvēra, ka bijušās sievas komentārs “Washington Post” rakstā ir attiecināms uz viņu privāto dzīvi. Spriedums tika pārsūdzēts, jo konkrēti Džonija vārds intervijā nebija pieminēts. Pēc nepilna mēneša gaidāma cita tiesas prāva, kurā bijušie laulātie turpinās strīdu par neslavas celšanu. Ambera panākusi, ka Džonijs Deps zaudējis vairākas lomas un plānotos projektus…
Talantu šova “American Idol” jaunākajā epizodē redzams, ka dziedātājai Keitijai Perijai atrodoties uz skatuves saplīst bikses. Keitija izpildīja populāro dziesmu “Teenage Dream”. Šī situācija zvaigzni nesamulsināja, viņa palūdza, lai viņas bikses tiktu salīmētas ar līmlenti.
Drīz vien viņai devās palīgā filmēšanas grupa un bikšu plīsuma vieta tika aizlīmēta ar dzeltenu lenti. Pēc šī “oriģinālā” risinājuma Keitija publikai demonstrēja jauniegūto bikšu dizainu. Keitija turpināja savu uzstāšanos, bet priekšnesuma noslēgumu viņa pavadīja, sēžot krēslā.
Video
Šis notikums tika iemūžināts un amizantā situācija uzjautrina ne tikai viņas skatītājus klātienē, bet arī internetā!
Tu sapratīsi savu draugu un ģimenes nozīmi, un tāpēc mēnesi pavadīsi ar saviem tuvajiem. Šis ir garlaicīgs mēnesis mīlestības frontē. Var nākties tikt galā ar partnera slikto garastāvokli, taču drīz viss var būt normāli. Iespējams, tu būsi aizņemta ar gatavošanos liela biznesa uzsākšanai. Tavs smagais darbs un godīgie centieni, visticamāk, nesīs panākumus profesionālajā jomā. Ikdienas treniņi un regulāras pastaigas palīdzēs atbrīvoties no noguruma. Pareiza atpūta, labs ēdiens un jautrs garastāvoklis, iespējams, palīdzēs uzturēt labu fizisko un garīgo veselību.
Vērsis (no 20. aprīļa līdz 20. maijam)
Tu vari uzticēties savam spriedumam un pieturēties pie sava lēmuma, jo tas var mainīt tavu dzīvi. Tavs pozitīvisms, visticamāk, atspoguļosies darbā. Finansiāli tu, visticamāk, gūsi pozitīvus rezultātus, pateicoties savam smagajam darbam. Tev un tavam partnerim šis būs lielisks mēnesis. Jūs abi sapratīsit viens otru un lieliski pavadīsit laiku kopā. Šomēnes, iespējams, tev pavērsies jaunas durvis. Šomēnes vairāk jākoncentrējas uz mācībām un mazāk ārpusskolas aktivitātēm. Izmēģini ikdienas treniņus, lai saglabātu labu veselību arī šajā mēnesī.
Dvīņi (no 21. maija līdz 20. jūnijam)
Šomēnes vari pārrunāt jebkuru jautājumu ar savu partneri, un, visticamāk, viņš spēs tevi saprast. Ja tev nesen ir bijis konflikts ar savu partneri, nepalaid garām iespēju uzlabot attiecības. Profesionālajā jomā vari justies neapmierināta, taču tas ir īslaicīgs posms. Drīz viss uzlabosies. Šomēnes tev patiks mācīties; noteikti koncentrējieties uz tēmām, kas tev arī ļoti nepatīk. Tev būs vairāk jākoncentrējas uz savu veselību. Tavs ķermenis šomēnes var atkārtoti uzrādīt brīdinājuma zīmes, no kurām esi izvairījusies, tādēļ sāc ieklausīties un rūpējies par sevi!
Vēzis (no 21. jūnija līdz 22. jūlijam)
Šomēnes lieliski pavadīsi laiku ar ģimeni. Iespējams, tev būs smagi jāstrādā, lai šomēnes sasniegtu savu finansiālo mērķi. Tu un tavs partneris šomēnes var iesaistīties strīdos saistībā ar darbu. Labi rezultāti būs gaidāmi tikai tad, ja strādāsi ar aizrautību un atdevi. Tava veselība šomēnes būs laba. Lai izvēdinātu galvu un uzlabotu fizisko formu, tu varētu uzsākt kādas sportiskas aktivitātes vai kursus. Ieteicams pāriet uz veselīgu uzturu!
Lauva (no 23. jūlija līdz 22. augustam)
Šomēnes vari plānot ceļojumu kopā ar ģimeni uz kādu skaistu galamērķi. Tavas finanses šomēnes uzlabosies, kas tev dos brīvību, lai kārtīgi iepirktos. Šomēnes tev var rasties strīdi ar savu biznesa partneri par maksājuma kavējumu… Centieties būt mierīga un visu izrunāt. Jūsu karjera šomēnes strauji uzlabosies, ja koncentrēsities uz savu interešu jomu. Ieteicams pavērot savu veselību un pievērsties sportiskām aktivitātēm.
Jaunava (no 23. augusta līdz 22. septembrim)
Šomēnes saņemsi kādas labas ziņas no savas ģimenes. Tev jākontrolē savi izdevumi; pretējā gadījumā tie var traucēt tavu ikmēneša budžetu. Ja tev nav stabilu attiecību, tad šomēnes varētu satikt kādu īpašu cilvēku caur tuviem draugiem vai radiem. Iespējams, šomēnes tevi novērtēs tavs biznesa partneris. Tu būsi ļoti priecīga par šajā mēnesī paveikto darbu. Centied ievērot pareizu uzturu, kurā ir daudz vitamīnu un olbaltumvielu.
Svari (no 23. septembra līdz 22. oktobrim)
Tu būsi cerības un enerģijas pilna. Ģimenes jomā var notikt dažas aizraujošas lietas. Viss tavs smagais darbs šajā mēnesī būs ļoti auglīgs, un tu saņemsi gaidītās finanses. Šomēnes tu tiksi ļoti novērtēta, mīlēta un par tevi rūpēsies. Tava mīlas dzīve šomēnes ir ne mazāk kā perfekta. Ļoti svarīgi izvairīties no stresa, jo tas var negatīvi ietekmēt veselību. Tu jutīsi vajadzību pēc fiziskām aktivitātēm, noteikti nododies tai.
Skorpions (no 23. oktobra līdz 21. novembrim)
Tavs finansiālais stāvoklis šomēnes var vilināt tērēt luksusa precēm. Šomēnes tev vajadzētu cienīt sava partnera jūtas un izrādīt mīlestību un rūpes. Šomēnes ir ārkārtīgi liela iespēja, ka jaunas investīcijas kļūs ienesīgas. Centies izprast jēdzienus un koncentrēties uz mācīšanos, nevis uz sasniegumiem. Tava veselība šomēnes netraucēs darbam un nesagādās problēmas.
Strēlnieks (no 22. novembra līdz 21. decembrim)
Tavs finansiālais stāvoklis šomēnes būs labs, iespējams, redzēsi ieguvumus biznesa jomā. Tu vari iegādāties jaunu automašīnu. Šomēnes tu no jauna iemīlēsi savu partneri, pateicoties viņa laipnajiem un mīlestības pilnajiem žestiem. Tev būs jāpieņem liels lēmums saistībā ar savu biznesu. Šomēnes cītīgi mācies un izvairieties no traucēkļiem. Rūpējies par savu veselību!
Mežāzis (no 22. decembra līdz 19. janvārim)
Tu iepriecini visus apkārtējos. Tu saņemsi milzīgu peļņu un jaunu investīciju iespēja šomēnes ir ārkārtīgi liela. Centies būt labāks partneris, mēģini praktizēt empātiju. Daudzas jaunas iespējas neradīsies, taču būtiski uzlabosies tava darba kvalitāte, jo esi ieguldījusi daudz laika jaunu iemaņu apguvē. Nevilcinies un nebaidies saņemt palīdzību, ja jūti, ka noteiktas tēmas tev ir grūti saprotamas. Tava veselība šomēnes būs diezgan laba, šis ir laiks, kad vari pievērsties savai veselībai un pieņemt jaunus lēmumus.
Ūdensvīrs (no 20. janvāra līdz 18. februārim)
Tev ir jāizbauda katrs savas dzīves mirklis, šomēnes neuztraucies par neko un nevienu. Šomēnes tava mīlas dzīve var piedzīvot pamatīgas problēmas, šaubas tev var likt neuzticēties savam partnerim. Tavs prāts būs vislabākajā radošajā darbībā un tādēļ tu būsi gatava realizēt kādas senas idejas. Šomēnes tev būs ārkārtīgi smagi jāstrādā, lai iegūtu atzinību priekšniecības acīs, bet tev tas nesagādās problēmas.
Zivis (no 19. februāra līdz 20. martam)
Šomēnes tev jāuzlabo savas finanses, pieņemot labākus lēmumus par investīcijām. Tava mīlas dzīve mēneša sākumā būs nedaudz saspringusi. Mēneša gaitā piedzīvosi daudz pozitīvu pārmaiņu savā partnerī. Darbā tevi var sagaidīt algas paaugstinājums. Šomēnes tu vēlēsies apgūt ko jaunu vai pievērsties senam hobijam. Ieteicams vairāk uzmanības pievērst savai veselībai un ikdienas uzturam.
Holivudas aktieris Vils Smits piektdien atteicās no dalības ASV Kinoakadēmijā piecas dienas pēc tam, kad “Oskaru” pasniegšanas ceremonijā tiešraidē bija iesitis pa seju vakara vadītājam komiķim Krisam Rokam.
Smits šokēja auditoriju, kārtīgi iesitot pa seju Rokam, jo viņš pajokoja par Smita sievas īsi apcirptajiem matiem. Smita sieva Džeida Pinketa Smita sirgst ar alopēciju jeb matu izkrišanu.
Smits piektdien atzina, ka viņa rīcība bijusi “šokējoša, sāpinoša un neattaisnojama”.
“Manis sāpināto cilvēku skaits ir garš un tajā ir Kriss, viņa ģimene, daudzi no maniem draugiem un mīļajiem, visi klātesošie, un globālā auditorija mājās,” sacīja Smits.
Video
“Es nodevu akadēmijas uzticēšanos. Es atņēmu citiem nominantiem un laureātiem iespēju svinēt un tikt apsveiktiem par viņu īpašo darbu. Mana sirds ir salauzta.”
Smits pēc iesišanas pa seju Rokam atgriezās savā sēdvietā un viņu izlamāja. Roks tomēr saglabāja aukstasinību un turpināja pasākuma vadīšanu.
Pusstundu pēc šokējošā incidenta Smits saņēma “Oskaru” kategorijā “labākais aktieris” par tenisistu Venusas un Serēnas Viljamsu tēva atveidojumu filmā “King Richard”.
Pēdējās dienās ir izskanējušas pretrunīgas ziņas par to, vai Smits tika lūgts atstāt ceremoniju pēc šī incidenta. Kinoakadēmija paziņoja, ka viņš esot atteicies doties prom.
Kinoakadēmija šonedēļ paziņoja, ka ir uzsākusi disciplināru lietu pret Smitu, un brīdināja, ka viņam var draudēt izslēgšana no akadēmijas locekļu skaita. Smits piektdien nolēma aiziet pats.
3.aprīlī, Daugavpilī notiks gājiens – sapulce “Latvija atbalsta Ukrainu”. Gājiena sākums būs plkst. 15.30. Gājiena maršruts ir paredzēts no dzelzceļa stacijas pa Rīgas ielu līdz Vienības laukumam, kur visus dalībniekus uzrunās Latgalē pazīstami Latvijas patrioti.
Karš Ukrainā ir licis aizdomāties mums visiem par svarīgām vērtībām – sirdsgudrību, sapratni, cieņu un līdzdalību. Ar Ata Kronvalda sacīto, ka “ar savienotiem spēkiem iespēj arī tie maziņie brīnum daudz”, gājiena organizatori aicina ikvienu interesentu pievienoties lielākajām pasaules pilsētām, kuras jau paudušas atbalstu Ukrainai pret Putina kontrolēto okupantu karaspēku.
Pasākuma iniciators Ģirts Kalniņš: “Kad visa Latvijas uzmanība ir pievērsta karam Ukrainā, mums ir jāturpina atbalstīt Ukrainu visos iespējamos veidos. Tāpat mums sev ir jāatgādina, ka nācijas vienotība, atbalsta plecs savējiem tepat Latvijā ir ne mazāk svarīgs uzdevums. Rīgā jau paudām savu nostāju, un šobrīd ir pienācis laiks būt Latvijas otrajā lielākajā pilsētā, tāpēc tiekamies svētdien Daugavpilī. Mēs esam gatavi atbalsta pasākumus turpināt organizēt kopā arī ar citām Latvijas pilsētām.” Aicinām visus Zemgales, Vidzemes, Kurzemes un Latgales iedzīvotājus svētdien, 3.aprīlī doties uz Daugavpili, lai nostātos plecu pie pleca līdzās citiem Latvijas iedzīvotājiem un parādītu mūsu valsts kopā būšanas spēku, lai atbalstītu ukraiņus, kuri dzīvo vai ieradušies Latvijā, lai izrādītu cieņu tiem, kuri šobrīd ir gatavi atdot savu dzīvību, aizsargājot Ukrainu no Kremļa armijas iebrukuma. Mēs Latvijā esam skaitliski maza, bet spēcīga valsts. Tāpēc mūsu kopīgais atbalsts ir būtisks Ukrainai.
Gājiena dalībnieki aicināti pie dzelzceļa stacijas pulcēties vidēji 10 minūtes pirms gājiena sākuma.
Pasākumu organizē domubiedri no Rīgas un Daugavpils.
17:00 Daugavpils Kultūras pilī pulcēsies vairāki Latvijā zināmi mākslinieki, lai labdarības koncerta ietvaros paustu savu atbalstu Ukrainai. Koncertu būs iespējams vērot arī tiešraidē uz ekrāna Daugavpilī, Vienības laukumā.
Koncertā piedalīsies tādi mūziķi un izpildītāji kā Aija Andrejeva, Anmary, ansis, Antra Stafecka, Atis Ieviņš, Bez PVN, Dabasu durovys, DAGAMBA, ELPA, Intars Busulis, KATŌ, Kautkaili, Laika Suns, Patrisha, rolands če, Sudden Lights, Tautumeitas, THE SOUND POETS, projekts “LATVIA FOR UKRAINE” (Katrīna Gupalo, Loreta Reide, Gunārs Gaumigs, Miks Dukurs, Ilze Rijniece, Elizabete Vētra, Audiokvartāls, June River, Roberto Meloni, Edgars Vilcāns, Sub Scriptum, Anita Intaite), kā arī folkloras kopa “Svātra”, kamerorķestris “Daugavpils Sinfonietta”, orķestris “Daugava” un koris “Daugava”.
Koncerta tiešraide bēs skatāma uz lielā ekrāna Vienības laukumā, kā arī Daugavpils pilsētas Facebook.com un YouTube lapās.
Sadarbībā ar labdarības organizāciju Ziedot.lv, pasākuma laikā tiks vākti ziedojumi Ukrainas atbalstam – būs iespēja veikt skaidras naudas ziedojumus Ziedot.lv kastītēs, kā arī cilvēki tiks aicināti zvanīt uz ziedojumu numuru 9000 6086 (maksa par zvanu 1.42 eiro).
Pirms koncerta tiek rīkots Solidaritātes gājiens cauri pilsētai. Gājiena sākums būs plkst. 15.30.
Tas, ka šajā sarakstā ir Strēlnieks, nemaz nepārsteidz. Tā ir zīme, pār kuru valda uguns stihija. Šīs sievietes ir impulcīvas un kaislīgas. Tādas sievietes nemētājas no viena partnera pie cita. Viņas ir gatavas atdoties vienām, nopietnām attiecībām. Tas, ka visi citi viņas apbrīno, viņai patīk, taču ne tik ļoti, lai tā dēļ riskētu ar savām attiecībām.
Jaunava
Sievietes, kas dzimušas šajā zodiaka zīmē, ir gatavas pieņemt jebkuru izaicinājumu, viņas savu dzīvi velta mīlestībai un attiecībām ar īsto un vienīgo. Nav nekāds pārsteigums, ka tie vīrieši, kas par savām partnerēm izvēlas Jaunavas, novērtē viņas inteliģenci un prāta spējas.
Skorpions
Sievietes, kas dzimušas šajā horoskopa zīmē ir gatavas pārmaiņām un eksperimentiem. Tieši tas arī padara viņas par vēlamām mīļākajām, ar kurām nekad nav garlaicīgi. Viņas ir gatavas pārsteigt un tapt pārsteigtas, tāpēc arī pārkāpj robežas un aizliegumus. Temperamentīgumu viņām tālu nav jāmeklē – tas ir redzams katrā viņu kustībā un skatienā.
No aprīļa tiek atcelta lielākā daļa Covid-19 ierobežojumu, spēkā paliekot tikai atsevišķām epidemioloģiskās drošības prasībām.
Valdības lēmumi paredz atcelt prasības par Covid-19 sertifikātu nepieciešamību darbam lielākajā daļā nozaru, par masku nēsāšanu publiskās vietās, kā arī par sertifikātu nepieciešamību pakalpojumu saņemšanai. Covid-19 drošības sertifikāti turpmāk nepieciešami tikai darbam medicīnā, izglītības iestādēs un ieslodzījuma vietās, savukārt maskas jāvalkā veselības un sociālās aprūpes iestādēs un sabiedriskajā transportā, bet citviet to lietošana saglabāta rekomendāciju līmenī.
No šodienas pakalpojuma sniedzējam vai pasākuma organizatoram tiek noteiktas tiesības noteikt konkrētas epidemioloģiskās drošības prasības savai pakalpojuma sniegšanas vietai vai pasākuma norises vietai, piemēram, sejas masku lietošanu, distances un plūsmu ievērošanu, tāpat arī var tikt noteikts, ka pakalpojums tiek sniegts vai pasākums tiek organizēts epidemioloģiski drošā vidē. Tomēr šie epidemioloģiskie ierobežojumi vairs nav īstenojami obligātā kārtībā.
Vienlaikus tiek saglabāts nosacījums sejas masku lietošanai sabiedriskajā transportā, izņemot taksometrus un citus komercpārvadājumus ar vieglo automašīnu, kur vienlaikus transporta līdzeklī atrodas nelies cilvēku skaits. Masku lietošana netiek attiecināta uz starptautiskajiem aviopārvadājumiem, jo katra valsts aviokompānijām piemēro savus nosacījumus.
Tāpat, ņemot vērā ļoti augstos Covid-19 izplatības riskus, masku lietošana tiek saglabāta ārstniecības iestādēs un ilgstošas sociālās aprūpes iestādēs, šo iestāžu apmeklētājiem, darbiniekiem veicot pacientu vai klientu aprūpi un darbiniekiem un klientiem, kontaktējoties ar apmeklētājiem. Ņemot vērā to, ka ilgstošas sociālās aprūpes centra klienti ir pakļauti īpaši augstam Covid-19 radītam riskam veselībai, kā arī šajās iestādēs ir augsts risks Covid-19 plašai izplatībai, kas var nodarīt būtisku kaitējumu šajos centros dzīvojošajiem cilvēkiem, tiek paredzētas īpašas drošības prasības šo centru klientiem, apmeklējot sabiedriskas vietas.
Pēc Veselības ministrijas (VM) paustā, no šodienas tikai ārstniecības un sociālās aprūpes iestādēs nodarbinātajiem tiks saglabāta vajadzība Covid-19 slimnieku kontaktpersonām ievērot mājas karantīnu vai veikt Covid-19 testus pirms darba pienākumu sākšanas. Pārējiem šīs drošības pasākuma nebūs, bet darbā nedēļu būs jālieto FFP2 respiratori bez vārsta.
Savukārt Covid-19 atklāšanai no šodienas tiks izmantoti valsts apmaksāti profesionālie antigēnu testi. Tas nozīmē, ka personai tiks izsniegts testa sertifikāts un pozitīva profesionālā antigēna testa rezultātā arī Covid-19 pārslimošanas sertifikāts.
Valsts apmaksātie polimerāzes ķēdes reakcijas (PĶR) testi tiks veikti tikai pēc ārsta norīkojuma gadījumos, kad ir paaugstināts risks vai testa rezultāts ietekmē ārstēšanas gaitu. Tas attiecas uz senioriem, veselības un sociālās aprūpes darbiniekiem, kā arī pirms operācijām vai hospitalizācijas.
Vienlaikus iedzīvotājiem tiek saglabāta iespēja veikt pašu apmaksātus PĶR testus, bet skrīninga testu veikšana, lai laikus novērstu lielus saslimstības uzliesmojumus, saglabāsies ārstniecības iestādēs, sociālās aprūpes iestādēs, ieslodzījumu vietās un speciālās izglītības iestādēs.
Tāpat no šodienas tiek atcelta prasība, ieceļojot Latvijā no ārvalstīm, uzrādīt vakcinācijas, pārslimošanas vai testēšanas sertifikātu.
Joprojām tiek saglabāta prasība ārstniecības un izglītības iestādēs un ieslodzījuma vietās nodarbinātajiem būt vakcinētiem. Tāpat pēc noteiktiem kritērijiem darba devējs var noteikt šādu nosacījumu arī citās jomās. Reizē arī noteikts, ka līdz 1.septembrim ārstniecības iestādēs un ieslodzījuma vietās nodarbinātajiem būs nepieciešams veikt balstvakcināciju pret Covid-19.
Sejas masku lietošana
Sejas maskas jāturpina lietot sabiedriskajā transportā.
Sejas maskas jāturpina lietot ārstniecības iestādēs un ilgstošas sociālās aprūpes iestādēs. Tur strādājošajiem arī jāievēro mājas karantīna pēc nonākšanas ciešā kontaktā ar inficēto cilvēku, ja nav lietoti individuālie aizsardzības līdzekļi.
Pakalpojumu sniedzēji un pasākumu rīkotāji paši var noteikt konkrētas epidemioloģiskās drošības prasības savai pakalpojuma sniegšanas vietai vai pasākuma norises vietai, tostarp sejas masku lietošanu, distances ievērošanu.
Darba kolektīva vadītājs var noteikt testēšanu darba vietā, kā arī masku vai respiratoru lietošanu kontaktpersonām.
Covid-19 sertifikāti
Covid-19 sertifikāts joprojām nepieciešams darbam klātienē izglītības jomā.
Covid-19 sertifkāts nepieciešams ārstniecības iestādēs un ieslodzījuma vietās nodarbinātajiem. Līdz 1.septembrim tur nodarbinātajiem būs nepieciešams veikt balstvakcināciju pret Covid-19.
Darba devējs var noteikt, ka darbinieki klātienē var strādāt tikai ar Covid-19 sertifikātu, ja darbs var radīt risku citu cilvēku veselībai u.c.
Ceļošana
No aprīļa atcelta prasība, ieceļojot Latvijā, uzrādīt Covid-19 sertifikātu
Aktrise un sarunu šova “Red Table Talk” vadītāja Džeida Pinketa Smita savos sociālajos tīklos publiskojusi pirmo ierakstu pēc skandalozās “Oskara” balvas ceremonijas.
Viņa “Instagram” dalījusies ar citātu: “Šī ir dziedināšanas sezona, un es esmu šeit, lai to darītu.”
Amerikāņu aktieris un komiķis Kriss Roks “Oskara” ceremonijas laikā uz skatuves izteica joku par Džeidas skūto galvu.
Piesakot balvu kategorijā “Labākā dokumentālā filma”, komiķis pajokoja: “Džeida, es mīlu tevi, “Kareive Džeina 2″, (G.I. Jane), nevaru sagaidīt!” Roks atsaucās uz 1997. gada filmu ar Demiju Mūru galvenajā lomā, kur viņai redzama skūta galva.
Video
Džeida nobolīja acis, sēžot blakus savam vīram. “Tas bija labs,” komiķis sacīja, reaģējot uz to, ka zāle par viņa joku nesmējās. Vila Smita sieva ir atklāti runājusi par cīņu ar alopēciju – autoimūnu slimību, kura izraisa matu izkrišanu.
Roks tad sacīja: “Ak nē” un sāka smieties, redzot, ka viņam uz skatuves tuvojas Smits, kurš iesita Rokam pa seju.
“Neizrunā manas sievas vārdu ar savu nolādēto muti!” Smits pēc tam sauca no savas vietas, uz ko Roks vien noteica: “Oho!”
Pēc incidenta zālē iestājās klusums un Roks sacīja: “Šī bija lieliskākā nakts televīzijas vēsturē!”
Neilgi pēc incidenta Vils Smits saņēma Oskaru kategorijā “Labākais aktieris” par tenisistu Venusas un Serēnas Viljamsu tēva atveidojumu filmā “King Richard”.
Uzkāpis uz skatuves, Vils atvainojās visiem nominantiem par notikušo incidentu. Nākamajā dienā aktieris vietnē “Instagram” publiskoja atvainošanos pašam Rokam.
Lai novērstu sabiedrības apdraudējumu, piektdien Gulbenes novadā iemidzinot likvidēts ceļa malā regulāri manītais brūnais lācis (Ursus arctos), aģentūru LETA informēja Dabas aizsardzības pārvaldes (DAP) Komunikācijas un dabas izglītības nodaļas vadītāja Elīna Ezeriņa.
Lācis nonāvēts saskaņā ar starpresoru ekspertu operatīvās grupas apstiprināto rīcības plānu.
Šajā pavasarī pirmo reizi konkrētais lācis tika manīts ceļmalā Gulbenes novada Lejasciema pagasta apkaimē, vēlāk tas pārvietojās uz Smiltenes-Gulbenes ceļmalu, kur īsā laikā kļuva par garāmbraucējiem nozīmīgu apskates objektu, “samaksā” saņemot dažādus pārtikas produktus.
Kā norāda Ezeriņa, gan ausī ievietotā krotālija, gan DNS paraugi liecināja, ka šis ir viens no diviem lāčiem, kas pērnā gada rudenī tika izšķirti un pārvietoti uz nomaļākiem mežu masīviem, lai atradinātu no lācim neadekvātas uzvedības, proti, pārlieku lielas tuvošanās viensētām un barības meklēšanas cilvēka tuvumā. Šādu neadekvātu uzvedību speciālisti skaidroja ar iespējamu lāču patvaļīgu uzaudzināšanu kādā viensētā un vēlāku palaišanu savvaļā.
Tā kā abi lāči bija nepilnus divus gadus veci, Latvijas vadošie speciālisti, konsultējoties ar citu valstu ekspertiem, pieļāva iespēju, ka pēc ziemas guļas tiem var samazināties bravūra un rasties lielāka bijība no cilvēka. Tādējādi pastāvēja iespēja, ka lāči varētu apgūt patstāvīgas izdzīvošanas prasmes, rodot barību mežā, nevis cilvēku sētās.
DAP Dabas aizsardzības departamenta direktore Gita Strode informēja, ka diemžēl šī lāča likteni izlēma tā sabiedrības daļa, kas, ignorējot speciālistu brīdinājumus un ieteikumus, kā arī apdraudot savu un citu līdzcilvēku veselību un drošību, veda lācim burkānus, ābolus, pat čipsus un konfektes. Lācis bija situācijas ķīlnieks.
“Esmu nepatīkami pārsteigta, ka bija pat tādi cilvēki, kas tīši provocēja lāci agresīvai rīcībai. Un vienlaikus man ir ļoti skumji, jo zinu, cik daudz darba ieguldīja gan kolēģi, gan nevalstiskas organizācijas, gan citas iestādes un institūcijas, lai dodu dzīvniekam iespēju pielāgoties dzīvei savvaļā. Diemžēl daļai Latvijas sabiedrības īstermiņa domāšana liek izvēlēties lētu popularitāti sociālajos tīklos, aizmirstot faktu, ka jāuzņemas atbildība par tiem, ko pieradinām. Piebarots lācis ir pieradināts lācis. Taču neviens no barotājiem uzņemties atbildību nedz vēlas, nedz arī ir spējīgs,” skarbi situāciju komentē Strode.
Cilvēku neapdomīgi uzsāktās piebarošanas rezultātā lācis bija zaudējis jebkādas savvaļas dzīvnieka izdzīvošanas prasmes, tas nebaidījās no cilvēka un tā radītiem trokšņiem vai automašīnām. Tādējādi pastāvēja tieši draudi sabiedrības drošībai, proti, dzīvnieks varēja radīt ceļu satiksmes negadījumu vai, cilvēku rīcības izprovocēts, doties barības meklējumos ne tikai uz lauku viensētām, bet arī blīvi apdzīvotām vietām, kurās satikšanās ar mazāk aizsargāto sabiedrības daļu – bērniem un veciem cilvēkiem – nebūtu novēršama, skaidro speciālisti.
DAP ģenerāldirektors Andrejs Svilāns norāda, ka līdz šim savā ikdienas darbā DAP saskaras ar dažādu citu sugu īpatņiem – stirnām, lapsām, stārķiem, staltbriežiem -, ko cilvēki patvaļīgi ir izaudzinājuši un pēcāk, kad dzīvnieks jau paaudzies kļūst par apgrūtinājumu, palaiduši savvaļā. Šādi tiek radīti bīstami ieroči – dzīvnieks savu dabisko instinktu, patstāvības trūkuma un neizprastās identitātes juceklī beigu beigās vēršas pret savu auklētāju vai kādu citu cilvēku, sākotnējos situācijas cēloņus komentē Svilāns, piebilstot, ka “savvaļas dzīvnieki nevar kļūt par mājdzīvniekiem”.
Valsts bioloģiskās daudzveidības monitoringa dati rāda, ka pēdējos gados lāču skaits pieaug visā Baltijas populācijā, tas nozīmē, ka vairāk lāču ienāk Latvijā un daļa no tiem paliek te uz dzīvi. Senāk galvenais iemesls lāčuskaita samazinājumam un izzušanai bija medības. Tā kā tagad tās Latvijā nav atļautas un Igaunijas pierobežā medības ir ierobežotas, lāču populācija atjaunojas. Saskaņā ar aktuālajiem monitoringa datiem, Latvijā savvaļā sastopami apmēram 60 lāči.
LETA jau vēstīja, ka martā AS “Latvijas valsts meži” (LVM) darbinieki divreiz sastapās ar lāčiem. Žīguru meža masīvā lācis uzbruka LVM darbiniekam. Cenšoties izvairīties no iespējamā uzbrukuma, darbinieks mēģinājis bēgt, taču paslīdējis un nokritis. Lācis uzbrucis vīrietim, sakožot viņu kājā.
Savukārt Austrumvidzemes reģiona vecākais plānotājs Lejasciema iecirknī lāci novēroja mežmalā pie Silmalu ceļa. Latvijas Valsts mežzinātnes institūta “Silava” lāču eksperts Jānis Ozoliņš skaidroja, ka, iespējams, Lejasciemā sastaptais lācis bija viens no pagājušā gada Valkas lācēniem, kuri siroja viensētās.
Uzlabojoties Covid-19 epidemioloģiskajai situācijai, no aprīļa Latvijā tiek atcelta ārkārtas medicīniskā situācija, aģentūru LETA informēja Veselības ministrijas komunikācijas speciālists Oskars Šneiders.
Kā skaidroja Šneiders, epidemioloģiskie dati liecina, ka šobrīd turpinās saslimstības ar Covid-19 samazināšanās visās iedzīvotāju vecuma grupās un saslimstības līmenis Latvijā ir nedaudz zemāks par Eiropas Savienības valstu vidējo līmeni.
Tāpat turpinās pakāpenisks Covid-19 slimnieku skaita samazinājums slimnīcās, un vairs nav novērojami stacionāro ārstniecības pakalpojumu ierobežojumi.
“Ņemot vērā, ka nav prognozējamu draudu un aktuālu pazīmju, kas liecinātu, ka šobrīd būtu resursu trūkums medicīniskās palīdzības sniegšanai”, Valsts operatīvās medicīniskās komisijas (VOMK) locekļi ir nolēmuši atcelt ārkārtas medicīnisko situāciju un pāriet uz “gatavības režīmu”.
Ārkārtas medicīniskā situācija Latvijā bija spēkā aptuveni pusgadu – no pagājušā gada 7.oktobra.
Jau ziņots, ka no 1.aprīļa tiks atcelti līdzšinējie epidemioloģiskās drošības pasākumi. Daži no tiem tiks saglabāti tikai vidēs, kur ir īpaši augsts inficēšanās risks.
VOMK ir konsultatīva un koordinējoša institūcija, kuras darbības mērķis ir nodrošināt veselības nozares institūciju saskaņotu darbību ārkārtas medicīniskajā situācijā un ārkārtas sabiedrības veselības situācijā. VOMK veido pārstāvji no Veselības ministrijas, Nacionālā veselības dienesta, Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta, Slimību profilakses un kontroles centra, Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas, Paula Stradiņa klīniskās universitātes slimnīcas, Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas, Zāļu valsts aģentūras, Veselības inspekcijas, Valsts asinsdonoru centra un Valsts tiesu medicīnas ekspertīzes centra.
Ir daži cilvēki, kuri ir aktīvi un darbaholiķi, viņi nekad nevar nosēdēt uz vietas ilgu laiku un vienmēr ir aizņemti. Ne visi ir tik mērķtiecīgi, dažiem cilvēkiem vienkārši patīk slinkot, šīs ir 3 horoskopa zīmes, kurām patīk laiskoties.
Vērsis
Vēršiem patīk visu uztvert viegli. Viņi vēlas dzīvot vienkāršu un nesarežģītu dzīvi, kurā viņi var baudīt greznību bez smaga darba vai papildu pūlēm. Viņi ir izlutināti nekauņas, kuri nevēlas neko citu kā tikai labāko, un viņiem nav jāpiepūlas, lai to sasniegtu!
Dvīņi
Dvīņi ir īpaši slinki, ja runa ir par profesionālu darbu vai vienkāršiem ikdienas uzdevumiem. Runājot par socializēšanos, viņi ir pirmie, kas rīko ballītes, bet, ja runa ir par uzdevuma veikšanu, ko viņi nevēlas darīt, viņi nekad nepacels pat pirkstiņu…
Zivis
Zivju zīmē dzimuši cilvēki dzīvo savā fantāziju pasaulē. Viņi nav īpaši centīgi un nav tie, kuri pieliks papildu pūles, lai ko sasniegtu. Zivis nav sajūsmā, kad ir spiestas veikt vienmuļus uzdevumus, piemēram, sava mājokļa uzkopšanu.
Leģendārais Holivudas aktieris Brūss Viliss beidzis vairāk nekā 40 gadus ilgušo karjeru, jo viņam atklāta kognitīvās spējas ietekmējoša slimība, paziņoja 67 gadus vecā aktiera ģimene.
Filmu “Cietais rieksts” un “Lubene” aktiera meitas Rūmeras Vilisas vietnē “Instagram” publicētajā ģimenes paziņojumā lasāms, ka Vilisam atklāta afāzija, kas ietekmē cilvēka spēju uztvert runu vai izteikties citiem saprotami.
Video
“Tā rezultātā un pēc ilgas prātošanas Brūss aiziet no karjeras, kas viņam nozīmēja tik daudz,” piebilsts paziņojumā, kuru parakstījusi Vilisa sieva Emma, viņa bijusī sieva Demija Mūra un meitas Rūmera, Skauta, Talula, Meibela un Evelīna.
Pēdējās nedēļās valdījušas spekulācijas par Vilisa īstermiņa atmiņu, un viņš nepiedalījās svētdien ASV Kinoakadēmijas balvas “Oskars” pasniegšanas ceremonijā, kurā tika godināta Kventina Tarantīno 1994.gada filma “Lubene” (“Pulp Fiction”). CItas filmas zvaigznes Semjuels Džeksons, Uma Tūrmane un Džons Travolta kāpa uz “Dolby” teātra skatuves.
Karjeras, kas sākās pagājušā gadsimta 80.gados, laikā Viliss saņēmis “Zelta globusu” un divas “Emmy” balvas.
ASV Nacionālās Afāzijas asociācijas informācija liecina, ka slimība ir iegūti komunikācijas traucējumi, kas kavē cilvēka spējas uztvert valodu, tomēr neietekmē viņa intelektuālās spējas. Slimība ietekmē spēju runāt un saprast citus. Ierasti afāzijas cēlonis ir insults vai galvas trauma.
Krievijas uzbrukumā Kijivas piepilsētai Irpiņai, kura šonedēļ atbrīvota no krievu okupantiem, nogalināti līdz 300 civiliedzīvotāju.
Precīzu datu gan nav, jo kauju laikā cilvēkus apglabāja pagalmos un parkos. Tā paziņojis pilsētas mērs Oleksandrs Markušins. Krituši arī ap 50 Ukrainas armijas karavīru, bet vēl 100 ievainoti. Starp ievainotajiem ir arī ukraiņu karavīrs, kurš savu biedru vidū pazīstams ar segvārdu “latiš”- latvietis.
Latvijas starptautiskās saistības liedz vienpusēji demontēt Uzvaras parkā esošo pieminekli, šāds pamatsecinājums šodien iezīmējās Saeimas Ārlietu komisijas sēdē pēc Ārlietu ministrijas (ĀM) un Saeimas Juridiskā biroja pārstāvju uzklausīšanas.
Latvijas saistības attiecībā uz pieminekli ir iekļautas vienā no četru līgumu pakotnes, kura arī noteica Krievijas armijas izvešanu no Latvijas 1994.gadā, tika norādīts sēdē.
Tomēr deputāte Ieva Akuratere (K) pauda, ka nepiekrīt secinājumam par to, ka starptautiskās saistības liegtu rīkoties. Politiķe uzskata, ka brīvā Latvijā nākotnē nevar palikt šāds monuments, un aicināja veidot darba grupu, kurā tiktu meklēti risinājumi attiecībā uz pieminekli.
Parlamentārietis Kaspars Ģirģens (R) vaicāja, vai pieminekļa pārvietošana uz padomju karavīru tuvāko kapsētu būtu starptautisko saistību pārkāpums vai nē. Politiķa ieskatā tas būtu viens no risinājuma variantiem.
Ārlietu ministrijas (ĀM) valsts sekretāra vietnieks Atis Lots norādīja, ka, uzreiz nezinot, vai tas ir iespējams, ir grūti komentēt, kā Ģirģena priekšlikuma īstenošana ietekmētu Latvijas saistības. Jebkurā gadījumā šāds solis nepaliktu bez reakcijas no Krievijas puses, ņemot vērā pieminekļa pārvietošanas Igaunijā piemēru pirms apmēram 15 gadiem, atzīmēja ĀM pārstāvis.
Video
Deputāte Krista Baumane (AP) pauda, ka jautājums par Latvijas tiesiskajām iespējām ir diezgan skaidrs, tāpēc pašlaik komisijā lemt par pieminekļa demontāžu būtu bezatbildīgi.
Savukārt parlamentārietis Jānis Dombrava (NA) uzskata, ka Saeimā ir politiskā griba ilgtermiņā panākt, lai Latvijā šāds objekts neatrastos. Jāmeklē juridiskais risinājums, lai to paveiktu, atzīmēja deputāts.
Dombrava un Ģirģens norādīja, ka ar pieminekli tomēr kaut kas būtu jādara, lai attiecībā uz to nesāktos pašdarbība no kādu iedzīvotāju puses.
Parlamentārietis Armands Krauze (ZZS) norādīja, ka runa ir par okupācijas simbolu, pie kura uzturas “Putina fašisti”. Politiķis uzsvēra, ka viņam riebjas gan piemineklis, gan arī pasākumi, kas tur notiek. Krauze pauda nožēlu, ka pērkoņkrustieši iepriekš nepareizi aprēķinājuši sprāgstvielu daudzumu, cenšoties pieminekli likvidēt. To viņš pauda kontekstā ar komisijas sēdē vairākas reizes pieminēto 1997.gadā notikušo pieminekļa spridzināšanas mēģinājumu.
Komisijas priekšsēdētājs Rihards Kols (NA) pauda, ka šis piemineklis ir vērtējams kā okupācijas stabs, kas kā apendicīts Latvijas valstij būtu jāizgriež. Politiķis gan reizē atzina, ka, ņemot vērā ĀM plaši izklāstītos argumentus un Juridiskā biroja pausto, secināms, ka starptautiskās saistības liedz Latvijai vienpusēji demontēt Uzvaras parkā esošo pieminekli.
Tajā pašā laikā komisija pēc Kola ierosinājuma vienojās, ka Rīgas dome tiks aicināta pieminekļa tuvumā uzlikt informatīvās plāksnes par tā vēsturisko kontekstu, pārliecināties par to, ka monumenta tehniskais stāvoklis neapdraud cilvēkus un mainīt pieminekļa padomju laika nosaukumu.
Tāpat komisija vērsīsies Tieslietu ministrijā (TM), ņemot vērā, ka no tās puses jautājums ir aktualizēts, lai uzzinātu tās juridisko piedāvājumu. Līdz aprīļa vidum no TM tiks gaidīts valdībā saskaņots redzējums, lai neveidotos situācija, ka cita ministrija vēlāk iebilst pret TM pozīciju, atzīmēja Kols.
Komisijas deputāti pauda neizpratni, kāpēc uz sēdi nav ieradies tieslietu ministra pārstāvis, lai gan no ministrijas puses tika aktualizēts šis jautājums.
Ņemot vērā, ka iedzīvotāju iniciatīva šajā jautājumā iepriekš tikusi nodota skatīšanai arī Izglītības, kultūras un zinātnes komisijai, tad paredzēts rīkot abu komisiju kopsēdi.
Pēc Akurateres paustā, ka viņa nesecina, ka starptautiskās saistības liegtu vienpusēji demontēt Uzvaras parkā esošo pieminekli, uz brīdi radās jautājums, vai par to lemt balsojumā. Tomēr balsojums nesekoja un Kols norādīja, ka juristu secinājumus nevar mainīt ar politisku lēmumu.
Ārlietu komisija jautājumu par pieminekli apsprieda, šodien atsākot skatīt iedzīvotāju iniciatīvu, kurā aicināts demontēt Uzvaras parkā esošo pieminekli.
Kā ziņots, Saeimas Cilvēktiesību un sabiedrisko lietu komisija otrdien izskatīšanai galīgajā lasījumā atbalstīja deputātu Artusa Kaimiņa un Lindas Mednes (K) priekšlikumu Publisku izklaides un svētku pasākumu drošības likumā ierakstīt aizliegumu rīkot publiskus pasākumus tuvāk par 200 metriem no jebkura padomju armiju vai tās karavīru uzvaru un piemiņu slavinoša pieminekļa.
Komisijas sēdes diskusijās izskanēja, ka aizliegums attiektos arī uz pasākumu rīkošanu blakus Uzvaras parkā esošajam piemineklim.
Tikmēr koalīcijas diskusijā par Uzvaras parkā esošā pieminekļa nākotni viedokļi atšķīrušies, paudis “Konservatīvo” līderis, tieslietu ministrs Jānis Bordāns.
Bordāns reizē norādījis, ka koalīcijā atbalstīts viņa priekšlikums Ārlietu komisijā atsākt 2019.gadā iesākto darbu, lai sagatavotu risinājuma variantus saistībā ar šo pieminekli.
Atbalstot kara bēgļus no Ukrainas un turpinot sākto labo darbu maratonu, sestdien, 2.aprīlī, no plkst.11 Siguldā, Ausekļa ielā 7b, novada iedzīvotājiem un viesiem būs iespēja cienāties ar ukraiņu boršču, aģentūru LETA informēja pasākuma organizatori.
Iniciatīva tiek īstenota, apvienojoties vietējām kopienām – kafejnīcai “Mr. Biskvīts”, biedrībai Siguldas novada attīstībai “Concordia” un Mālpils brīvprātīgo kustībai “Mālpils iedvesmo”.
Kafejnīcas “Mr. Biskvīts” līdzīpašniece un biedrības “Concordia” pārstāve Kristīne Gorodecka stāsta, ka vēlas turpināt jau pagājušajā nedēļā Mālpils brīvprātīgo un kustības “Mālpils iedvesmo” iesākto tradīciju, tāpēc šonedēļ ukraiņu sievietes, kuras Mālpilī patvērušās no aktīvās kara zonas Ukrainā, vārīs un cienās pret ziedojumiem visus siguldiešus ar ukraiņu boršču. Viņa rosina šo tradīciju pārņemt arī citu pašvaldību cilvēkiem.
Kustības “Mālpils iedvesmo” aktīviste Kristīne Jonīte-Jurkēviča uzskata, ka šāds bēgļu no Ukrainas atbalsta veids ir dabisks. Ukraiņu sievietes viņai atzinušas, ka, piedāvājot vietējiem Latvijas iedzīvotājiem ko autentisku un īstu, viņām ir iespēja gan ieguldīt savas sirdis un pateicību, gan vienlaikus nejusties lūdzēju lomā.
Pasākumu atbalsta Siguldas kafejnīca “Mr.Biskvīts”, biedrība Siguldas novada attīstībai “Concordia”, Mālpils brīvprātīgo kustība “Mālpils iedvesmo” un Siguldas novada pašvaldība.
Iniciatīva tika sākta 27.martā Mālpilī, tā pulcējot vietējos iedzīvotājus un pagasta viesus nobaudīt autentisku ukraiņu boršču un ziedojot vietējiem ukraiņu bēgļiem.
Aktieris un komiķis Džims Kerijs reaģējis uz Vila Smita sitienu Krisam Rokam “Oskaru” ceremonijas laikā.
Džims intervijā raidījumam “CBS News” atzina, ka Krisa Roka vietā būtu iesniedzis prasību tiesā pret Vilu Smitu.
”Es šorīt būtu paziņojis, ka iesūdzu Vilu par 200 miljoniem ASV dolāru,” sacīja 60 gadus vecais Džims Kerijs.
Aktieri nepatīkami pārsteigusi zāles reakcija.
“Man bija pretīgi. Man šķita pretīgas šīs stāvovācijas. Man bija sajūta, ka Holivuda ir tāda bezmugurkaulnieku masa. Šis bija skaidrs indikators, ka mēs vairs neesam “foršais klubiņš”,” sacīja aktieris.
“Tas video paliks mūžīgi. Tas būs visuresošs. Šis apvainojums paliks uz ilgiem laikiem.”
Video
Džims domā, ka iemesls, kāpēc Kris Roks līdz šim ir izvēlējies neizvirzīt apsūdzības pret Smitu, varētu būt tāpēc, ka viņš nevēlas apgrūtinājumu.
Džims uzskata, ka Vils Smits varēja atrast citu veidu, kā izrādīt nosodījumu pret komiķa joku. “Ja tu vēlies kliegt no auditorijas un nepiekrist vai pateikt kaut ko “Twitter” vai jebko citu, uz priekšu, bet Tev nav tiesību kāpt uz skatuves un sist kādam pa seju.”
Džims uzskata, ka Vilu kaut kas nomāc iekšēji: “Es viņam novēlu visu labāko, patiešām. Man nav nekas pret Vilu Smitu. Viņš ir paveicis lieliskas lietas, bet tas nebija pareizi.”
Aktieris arī piebilda, ka šī rīcība bijusi savtīga no Vila puses, jo tā aizēnojusi citu aktieru uzrunas un izcīnītās uzvaras.
Vils Smits nākamajā dienā pēc ceremonijas atvainojās par notikušo incidentu “Oskara” balvas ceremonijā:
Lāči ir modušies, un pirmās ziņas par to Latvijā parādījās jau marta vidū, kad Balvu novadā lācis uzbruka uzņēmuma “Latvijas valsts meži” darbiniekam.
Pirms nedēļas lācis Valmieras novada Skaņkalnes pagastā meties virsū cilvēkam. To izdevies aizbiedēt ar saucieniem un metot baļķi. Speciālistus satrauc tas, ka daļa cilvēku tik un tā rīkojas pārdroši un vienu lāci Gulbenes novadā pat piebaro.
Ukrainā iebrukušais Krievijas karaspēks pēc sākotnējās zibenskara ieceres izgāšanās pārgājis pie plāna “B”, otrdien ANO Drošības padomes sēdē sacīja Ukrainas vēstnieks Serhijs Kislica.
“Pēc sava sākotnējā zibenskara plāna izgāšanās Krievijas karaspēks pārgājis pie plāna “B”. Šis plāns paredz izprovocēt humāno katastrofu visā Ukrainā un iznīcināt manas valsts lauksaimniecības potenciālu, lai iebiedētu Ukrainas politisko vadību un tautu un nosliektu to uz kapitulāciju,” sacīja diplomāts.
“Instrumentu klāsts ir plašs un ārkārtīgi cietsirdīgs. Tas ietver tīšu dzīvojamo rajonu un kritiskās infrastruktūras izpostīšanu, raķešu apšaudes visā valstī, pilsētu aplenkšanu, vienošanos par humānajiem koridoriem laušanu, teroru pret mierīgajiem iedzīvotājiem okupētajās teritorijās, arī nolaupīšanas un slepkavības. Šobrīd okupanti nolaupījuši aptuveni 30 vietējos līderus, aktīvistus un žurnālistus,” norādīja Kislica.
“Mariupole paliek kā asiņojoša brūce Eiropas sirdī. Atbilstoši vietējo varasiestāžu ziņām dzīvību zaudējuši vismaz 5000 cilvēku. Aplenkumā palikuši gandrīz 150 000 iedzīvotāju, kam liegti jebkādi dzīves pamatnosacījumi. Viņi ir jāevakuē, bet ne jau uz agresora teritoriju. Krievijas centieni to izdarīt ir ne tikai ciniska liekulība, bet arī rupjš kara likumu un paražu, starptautisko humanitāro tiesību normu pārkāpums. (..) Aptuveni 40 000 ukraiņu piespiedu kārtā izvesti uz Krieviju un Baltkrieviju,” sacīja diplomāts.
Turklāt Krievijas karaspēks apšauda evakuācijas kolonnas, kas no Mariupoles cenšas nokļūt neokupētajā Ukrainas teritorijā, viņš piebilda.
“Steidzami ir nepieciešamas humānas darbības. Vienlaikus ir jāatceras, ka humānā katastrofa ir Krievijas militārās stratēģijas elements,” uzsvēra Ukrainas vēstnieks ANO.
Lielbritānijas karaliene Elizabete II Vestminsteras abatijā bija redzama īpaši emocionāla, kas ir neierasti britu karaliskās ģimenes pārstāvjiem. Karaliene nespēja valdīt asaras prinča Filipa piemiņas dievkalpojumā.
95 gadus vecajai karalienei Elizabetei II ir grūti staigāt, bet dievkalpojuma laikā viņa piecēlās, lai aizlūgtu un kopā ar visiem dziedātu himnu. Vestminsteras abatija bija pārpildīta, lai godinātu prinča Filipa 99 gadu garo mūžu.
Video
Karaliene, tāpat kā Kornvolas hercogiene un princese Anna, bija ģērbušās tumši zaļā apģērbā, tādējādi izrādot cieņu Edinburgas hercogam Filipam. Edinburgas oficiālā krāsa ir sūnu zaļa.
