-2.2 C
Rīga
sestdien, 13 decembris, 2025
Home Blog Page 186

Bērnu veidots video svētku noskaņās: Kā izskatās Brīvības pieminekļa iekšpusē (+VIDEO)

Processed with VSCO with a6 preset

Ikviens Latvijā zina, kā Latvijas vienotības un brīvības simbols Brīvības piemineklis izskatās no ārpuses, taču retais zina, kas atrodas tā iekšpusē. Kā var iekļūt Brīvības piemineklī un cik augstu tajā var uzkāpt – par to īpašu video bērniem ir sagatavojuši Mammamuntetiem.lv” bērnu un jauniešu izglītības kustības Bērnu universitāte” audzēkņi.

 “Latvijai šogad paliek 100 gadi, bet Brīvības piemineklis ir jaunāks – šā gada 18. novembrī tam paliks 83 gadi,” bērnu sagatavotajā video stāstā teic Bērnu universitātes (BeU) audzēkne Rēzija (10 gadi). Viņa atklāj, ka uzkāpšana Brīvības piemineklī viņai bijis liels notikums – neesot gaidījusi, ka kāpšana tajā tik augsta. “No malas skatoties, likās, ka piemineklī būs nedaudz plašāks un ka nebūs jākāpj tik augstu. Un pārsteidza šis – jo augstāk kāpām, jo vairāk norasojušas ir pieminekļa sienas,” – tā Rēzija. “Katrā pieminekļa stāvā ir izlikti dažādi foto – ar pieminekļa restaurācijas darbiem, ar svinīgiem pasākumiem, ar viesiem, kas šeit bijuši, piemēram, pie Latvijas Brīvības pieminekļa nobildējusies arī Anglijas karaliene Elizabete II,” par to, kas pieminekļa iekšienē uzrunāja visvairāk, stāsta BeU audzēknis Klāvs (12).

Video stāstā var uzzināt gan to, kā izskatās pieminekļa iekšpusē un cik tajā pakāpienu, gan arī – kas jādara, lai Brīvības pieminekli varētu apmeklēt. “Kad uzkāpu līdz pašai augšai – ir iespējams uzkāpt līdz Mildas kājām –, biju pārsteigta: skatoties no augšas pa vienu no logiem, Rīga izskatās kā Ņujorka!” savos iespaidos dalās BeU audzēkne Lība (9). Savukārt Noels (8) teic, ka bijis pagodināts par iespēju uzrakstīt vēlējumu Latvijai un parakstīties Goda grāmatā, kas stāv pieminekļa iekštelpā – Goda telpā.

Processed with VSCO with a6 preset

BeU audzēkņi ir sagatavojuši šo video stāstu, lai parādītu citiem bērniem svētku noskaņās. Video, sagaidot Latvijas valsts simtgadi, ir piemērots skatīšanai ne tikai ģimenes lokā, bet arī bērnudārzos un skolās. Daļa no BeU video stāstiem un padomiem tiek īpaši veidoti ar tādu saturu, kas būtu vērtīgs, mācību vielu papildinošs un skaidrojošs materiāls bērnudārzos un skolās. Ikviena BeU izveidotā video mērķis ir iedvesmot bērnus pašizglītoties, tāpēc BeU sauklis ir: “Gudrība pielīp viegli!”.

Video skatīšanās ir mūsu bērnu ikdiena; BeU ir vieta, kur tās audzēkņi video ne tikai skatās, bet arī mācās veidot – sākot no idejas un tekstu ierunāšanas kameras priekšā līdz pat filmēšanai un montāžai.

Skaties video šeit: goo.gl/P4aJsC

Bērnu universitāte ir bērnu un jauniešu izglītības kustība, kuras mērķis ir atraktīvā veidā ar profesionāļu palīdzību iedvesmot bērnus un jauniešus izzināt un pašizglītoties, tāpēc sauklis ir: “Gudrība pielīp viegli!”. Bērnu universitātē šobrīd strādā seši skolēni (7–13 gadus veci), kustības iniciatori ir sociālais uzņēmējs – Latvijas vecāku organizācija “Mammamuntetiem.lv”, sadarbības partneris – digitālā satura veidotāji “Colortime”.

Sākot ar decembri, Bērnu universitātē sākas mācības divās studiju programmās: “Video scenārijs, filmēšana un montāža” (pamata programma) un “Slaims un citi ķīmijas eksperimenti” (audzēkņu rosināta programma). Vairāk informācijas – www.beu.lv, kā arī Bērnu universitātes “Youtube” kanālā.

Autors: Inga Akmentiņa-Smildziņa

08.11.2018.

Lasi 20 auto testus jaunajā “Latvijas Gada auto 2018” žurnālā, tagad vairāk par “Nissan Micra”

Konkursā “Latvijas Gada auto 2018” tika pieteikti vairāki spilgti mazās klases auto modeļi. Lai būtu pievilcīgi topošajiem pircējiem, šīs klases automobiļiem piemīt azartiska vadāmība, kā arī tehnoloģiju piedāvājums aprīkojumā ļoti tuvojas lielākas klases automobiļiem. Viens no tādiem ir arī “Nissan Micra” – mazākais “Nissan” modelis Eiropā tā piektajā paaudzē, kurš piedalījās konkursā “Latvijas Gada auto 2018”.

Ja sākotnēji šī modeļa nosaukums raksturoja šī automobiļa nelielos izmērus, tad jaunais modelis vairs nav nekāds mikroautomobilis. Salīdzinot ar iepriekšējo paaudzi, tā garums pieaudzis par 17 cm (3999 mm), platums par 7 cm (1743 mm). Ar otrās paaudzes “Micra” šī atšķirība ir vēl ievērojamāka – 30 cm un 35 cm. Praktiskie pārbaudījumi pierādīja, ka jaunā “Micra” salons piedāvā visai pieņemamu komfortu četriem cilvēkiem, plus bagāžniekā (300 l) iespējams ievietot trīs vidēja lieluma ceļojumu somas. Garāka auguma pasažieriem ērtāki tomēr būs priekšējie krēsli, kur vairāk vietas kājām un galvai.

Ap 100 dizaina variācijas

“Nissan Micra” sūtība tomēr ir būt spilgtam pilsētas automobilim. Ķīļveida profils, stūrainas dizaina formas, asas līnijas un spilgtas krāsas – var patikt, var nepatikt, bet jaunais “Micra” ir pamanāms auto. Kopumā ir ap 100 veidiem, kā kombinēt dažādus “Micra” dizaina elementus gan ārpusē, gan arī salonā. “Micra” arī ir viens no uzskatāmākajiem piemēriem par to, ka mazās klases automobiļa salons var kvalitatīvi nostrādāts. Papildaprīkojumā iespējama arī ādas apdare. Priekšējais panelis ir lakonisks, tā centrā – goda vietā novietota “Nissan” aktuālā multimediju sistēma ar “Nissan Connect” atbalstu, kas pazīstama arī citos šī ražotāja modeļos, tikai šeit tā ieguvusi trapecveida formu. Zem tās klimata kontroles slēdži – viss viegli uztverams un saprotams.

Mūsdienās arī mazā klase tiek pie bagātīga papildaprīkojuma

Bagātīgs komforta un drošības aprīkojums šajā klasē vairs nav nekāds retums. Jaunā “Micra” aprīkojuma sarakstā iespējams iekļaut bezatslēgas sistēmu, 4 videokameras ar 360 grādu skatu, automātiskās tālās gaismas, joslas, aklās zonas, bremzēšanas asistentus, ceļazīmju atpazīšanas sistēmu un kalnā braukšanas asistentu. Par mūzikas labskanību rūpējas “Bose Personal” audiosistēma, kurai izmantots viens ne pārāk pierasts risinājums telpiskas skaņas veidošanai – viens no sešiem skaļruņiem ir iebūvēts vadītāja galvas balstā. 

Tikai mehāniskā pārnesumkārba

“Nissan Micra” klāstā ir divi trīs cilindru benzīna dzinēji –  0.9 litru ar 90 Zs  un viena litra ar 70 Zs, kā arī 1.5 litru dīzeļdzinējs ar 90 Zs. Jebkurš no šiem tiek komplektēts ar 5 pārnesumu mehānisko pārnesumkārbu. Lai gan šie dzinēji radīti, lai būtu ekonomiski un ar zemu izmešu daudzumu, prasmīgi rīkojoties ar pārnesumkārbu, iespējami arī dinamiskāki manevri. “Micra” balstiekārta nav gluži sportiski cieta, bet tomēr vairāk orientēta aktīvai braukšanai, nevis lielam komfortam. Tas gan nav mīnuss, bet šāds regulējums piestāv “Micra” aktīvajam raksturam, taču jārēķinās, ka ceļu nelīdzenumi itin bieži nonāks automobiļa salonā.

Nissan Micra cena ir no 12 400 EUR līdz 17 490 EUR, atkarībā no izvēlētās komplektācijas.

Konkursa “Latvijas Gada Auto” žūrijas iespaidi

Uldis Rolis, autoservisa “Rolis” valdes loceklis: “Acij tīkams mazauto, kas nemaz nav tik mazs. Salonā gan otrajā rindā pamaz vietas, bet tas ir loģiski. Auto salona apdare ir akurāta un ar atsvaidzinošiem krāsu akcentiem.

Motors – 3 cilindri, turbo, nedaudz kautrīga 1000 -2000 apgriezienu zona , bet tad pieslēdzas turbokompresors un ir ok. Rokas pārslēdzamā ātrumkārba ar 5 ātrumiem. Ceru, ka ražotājs pamanīs un to aprīkos arī ar kādu automātu, protams, gudro – 6, 7 pakāpju. Tad tas pilnībā saskanēs ar Eiropas tendenci – mazi motori un daudz pārnesumu.

Testa dienu “Micra” iepriecināja ar aizvien acij tīkamu mazauto. Sarkanā krāsa (lasi -spilgtās krāsas) neapšaubāmi izcēla auto sportisko raksturu. Šī salona apdare un krāsainums ir patīkams. Jāatzīmē tas, ka ieskatoties variantos ar noformējumu, gan ārējo gan iekšējo var izpaustie kādi 8 varianti( tātad krāsu pietiks). Tas gan nedaudz sadārdzinās pirkumu, bet savas krāsu un noformējuma vēlmes varēsiet piepildīt arī “Micrā”.

Noteikti vēlos uzslavēt “Micra” stūri. Sportiska stila, D formā, izņemot nepamatoti daudz un intuitīvi neveikli izvietotās stūres kņopes (citu auto ražotāju pieredze ir veiksmīgāka, un tad tās podziņas vairs nesaukšu par kņopēm). Uzslavējams risinājums ir konsoles grīdas apgaismojums. Patika.

Un nu pats galvenais – standartā gaismas. Tuvās, tālās, automātiskās, testētajai versijai LED  (+400 EUR). Tātad par drošību gada tumšajā periodā ir padomāts arī mazās klases automobilī, un tas nav speciāli jāaktivizē. Pamanīju, ka pārslēgšanās laiks uz tālo gaismu ir nedaudz aizkavēts, bet šim gaismu menedžmentam ir jāprot ne tikai pārslēgt bet arī nekādā ziņā neapžilbināt citus satiksmes dalībniekus . Pats par sevi tas nav jaunums bet mazajā klasē apsveicami”.

“Nissan” pārstāvja komentārs

Mindaugs Plukis, “Nissan Nordic Europe”:“Viens no šī automobiļa modeļa pievilcības elementiem ir tā atlētiskais un izteiksmīgais ārējais dizains, kas virza Micra zīmolu jaunā un izaicinošā virzienā. Mūsdienīgais izskats un ekskluzīvā izjūta ir saglabāta arī automobiļa iekšpusē, piedāvājot augstas kvalitātes automobiļa salonu. Mēs esam pacēluši Eiropas kompakto automobiļu segmentu jaunā līmenī, koncentrējoties uz to, ko klienti vēlas šobrīd un sagaida nākotnē”.

Jaunais žurnāls-katalogs “Latvijas Gada auto 2018”

Lasi vairāk par “Nissan Micra” un pārējiem 19 jaunajiem automobiļiem jaunajā žurnālā “Latvijas Gada auto 2018”, kurš ir tirdzniecībā visā Latvijā no 8.novembra.

Žurnālā pievēršam arī uzmanību aktuālākajiem satiksmes drošības jautājumiem un autobūves attīstības virzieniem.

Galerija

Kaķu mīlis un suņu mīle apmainās saviem mīluļiem (+VIDEO)

Kerija (suņa saimniece), kurai nepatīk kaķi un Džeks (kaķa saimnieks), kurš nav sajūsmā par suņiem gūst pilnīgi jaunu pieredzi, iepazīstot tuvāk sev ne tik tīkamos mājdzīvniekus. Vai tas kādā veidā mainīs viņu domas? Skaties video!

Autors: Dieviete.lv

Ātrie šokolādes cepumi

Nepieciešams

2 olas

1 glāze cukura

1 ēdamkarote vaniļas cukura

300 grami sviesta

2 glāzes miltu 

1 tāfelīte šokolādes

Sakapāti valrieksti (ja ir vēlēšanās)

3 glāzes kakao pulvera (labāk bez cukura)

3 tējkarotes sodas

34 tējkarotes sāls

 

Pagatavošana

1. Trauciņā izkausē sviestu.

2. Sviestu, olas, cukuru, vaniļas ekstraktu sakuļ, līdz maisījums kļūst viendabīgs. Samaisa kopā miltus, kakao, sodu un sāli.

3. Iemaisa to sviesta, olu, cukura un vaniļas masā, līdz arī tā kļūst viendabīga.

4. Iemaisa masā sakapāto šokolādi un valriekstus.

5. Liek pa ēdamkarotei (ja vēlies lielus cepumus) vai tējkarotei (ja vēlies maziņus) uz cepampapīra un cep apmēram 180°C – aptuveni 15 minūtes.

Lai labi garšo!

Autors: Dieviete.lv

Produkti, kurus nevajadzētu uzglabāt ledusskapī!

1. Ievārījumus, konservus un žāvējumus. Tās lietastikai aizņem ledusskapī vietu, kura var noderēt citām lietām.

2. Cietos dārzeņus (kartupeļi, burkāni, sīpoli) ir jāuzglabā, plastmasas kastēs, bet nekādi ne ledusskapī, kur viņi tik ātrāk sāk bojāties

3. Melone un ķirbis no uzglabāšanas ledusskapī paliek tikai sliktāki.

4. Tropiskie augļi pie zemām temperatūrām tikai uzsāk pūšanas procesu un ātrāk sāk bojāties. Vislabāk citrusaugļus ir uzglabāt skapītī- tumšā un sausā vietā. Lai būtu pavisam labi- ietiniet katru vairākās papīra kārtās.

5. Šokolādi un konfektes. Ja šokolāde nokļūst saskarsmē ar aukstu temperatūru, uz tās veidojas kondensāts, kurš izžūstot veido smalkus cukura kristāliņus, šokolāde ”nosirmo”. To protams var lietot uzturā, bet tā vairs nav tik garšīgac un arī iepriekšēwjo izskatu ir zaudējusi.

6. Olīveļļa aukstumā kļūst negaršīga.

7. Aukstums nogalina medus labās īpašības.

Autors: Dieviete.lv

Aromterapija tavā vannasistabā – ēterisko eļļu terapeitiskās īpašības

Tuvojoties ziemai, aizvien biežāk lietojam dažādus mājas aromātus, aromātiskās sveces un ēterisko eļļu lampiņas. Aromāts ir viens no spēcīgākajiem līdzekļiem noskaņas radīšanai, kas iedarbojas uz cilvēka maņām, sajūtām un garastāvokli. Ne velti mēdz teikt – “ietīties smaržu vilnī”, tik visaptveroša ir aromāta klātbūtne un ietekme uz cilvēka organismu. Kas ir aromterapija un kā to pareizi izmantot labsajūtas uzlabošanai, stāsta STENDERS Attīstības ķīmiķe Jūlija Kuzņecova.

 “Ar aromterapiju saprot aromātisko augu gaistošo vielu izmantošanu terapeitiskos nolūkos – tās palīdz izvairīties no infekcijām un atvieglot slimību simptomus, atslābināties, atjaunot enerģiju un uzlabot garastāvokli. Izšķir kosmētisko aromterapiju – aromātiskas vannas kājām un ķermenim, masāžas aromterapiju – masāžu ar bāzes eļļās atšķaidītām ēteriskajām eļļām, un smaržu aromterapiju – ēterisko eļļu ieelpošanu,” skaidro Jūlija Kuzņecova.

 Ziņas par aromterapiju atrodamas daudzās senajās civilizācijās – Ēģiptē, Ķīnā un Indijā tā jau piecus tūkstošus gadu izmantota kā papildinoša un alternatīva terapija. Bet aromterapijas jēdziens radies tikai 20. gadsimta trīsdesmitajos gados, kad to ieviesa franču ķīmiķis Renē Moriss Gatfosē (Gattefossé). Viņš aromātiskās vielas izmantoja parfimērijā, taču ieinteresējās arī par to terapeitiskajām īpašībām pēc tam, kad laboratorijā apdedzināja roku un apstrādāja brūci ar lavandas ēterisko eļļu – brūce ātri sadzija un neatstāja rētu.

 Laimes hormona aktivizēšana un praktiska iedarbība

Ēteriskās eļļas ir aromātiski, gaistoši savienojumi ar mazu molekulāru svaru – piesātinātu un nepiesātinātu ogļūdeņražu, spirta, aldehīdu, esteru, ēteru, ketonu, oksīdu fenolu un terpenu maisījumi, kas ar mehānisku spiešanu vai tvaika destilācijas metodi tiek iegūti jeb ekstrahēti no auga ziediem, mizas, stumbra, lapām, saknēm, augļiem un citām daļām.

Ieelpojot ēteriskās eļļas, signāli no degunā esošajiem receptoriem nonāk smadzenēs, izraisot tā saucamo laimes hormonu – serotonīnu un endorfīnu – izdalīšanos. Tomēr ēteriskās eļļas iedarbojas ne tikai psihoemocionālā līmenī, tām ir pa spēkam arī noārdīt baktēriju šūnas, dezinficēt un veicināt imūnsistēmas darbību. 

Par ēteriskās eļļas izvēli ieteicams konsultēties ar speciālistu

“Katram aromātam piemīt sava iedarbība,” stāsta Jūlija Kuzņecova. “Protams, liela nozīme aromāta izvēlē ir personīgajai gaumei, tomēr pirms aromterapijas uzsākšanas būtu vēlams konsultēties ar farmaceitu vai aromterapijas speciālistu, zinošu pārdevēju, lai noskaidrotu, kāda palīdzība organismam nepieciešama. Taču dažu eļļu iedarbība laika gaitā ir ne reizi vien pārbaudīta, un to īpašības ir vispārzināmas.”

Saaukstēšanās gadījumā vai pie straujām gaisa temperatūras svārstībām elpošanu atvieglo eikaliptsvai piparmētra, kam piemīt antioksidējošas, antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības. Imūnsistēmu stiprina citronaēteriskā eļļa. Bet antiseptisks efekts skaistumkopšanas procedūrās ir rozmarīna, ģerānijasun tējas kokaēteriskajām eļļām. Tām visām piemīt antibakteriālas īpašības, turklāt tējas koks sekmīgi cīnās ar blaugznām. Lai nomierinātu satrauktu prātu, ieteicamas kumelīšuun lavandasēteriskās eļļas; to sastāvā esošajam linalolam un linalilacetātam piemīt lieliskas uzsūkšanās spējas, tāpēc šīs eļļas ir sevišķi piemērotas masāžai un var palīdzēt samazināt nervu sistēmas depresiju.

“Ne visiem cilvēkiem der visas eļļas. Ja kādas ēteriskās eļļas aromāts šķiet nepatīkams, tas jāuztver kā signāls, ka šī eļļa nav jums piemērota,” atgādina Jūlija Kuzņecova.

 Svarīgi pārzināt savu organismu un ēterisko eļļu efektu

Ēteriskās eļļas nav ieteicams lietot tīrā veidā vai pārāk lielos daudzumos, jo tās ir ļoti stipras. Masāžaitās jāatšķaida kādā bāzes eļļā – olīveļļā, vīnogu vai aprikožu kauliņu, džodžobas, saldo mandeļu vai citā eļļā, pievienojot 2–4 pilienus uz 10 ml bāzes eļļas. Pirms masāžas eļļu ieteicams pārbaudīt uz elkoņa iekšējas daļas vai locītavas, vai ēteriskā eļļa neizraisa alerģisku reakciju.

“Ar dažiem pilieniem pietiks arī vannai, kas ir viens no efektīvākajiem ēterisko eļļu lietošanas veidiem, ļaujot ķermenim baudīt labvēlīgo iedarbību gan caur ādu, gan smaržas receptoriem. Vannai ēteriskās eļļas jāpievieno brīdī, kad tā pilnībā piepildīta ar ūdeni, lai nezaudētu aromātu. Pirms pievienošanas ūdenim 5–20 pilieni ēteriskās eļļas jāsajauc ar vienu ēdamkaroti bāzes eļļas, kas palīdzēs vienmērīgi izlīdzināt koncentrēto smaržvielu uz ūdens virsmas,” iesaka STENDERS Attīstības ķīmiķe.

Pirms sauļošanāsnoteikti nevajadzētu lietot citrusu ēteriskās eļļas, jo šāda kombinācija var izraisīt ādas pigmentāciju.

Grūtniecēmno ēterisko eļļu lietošanas labāk pavisam atturēties. Lai gan nav pietiekami daudz pētījumu par ēterisko eļļu ietekmi uz augli grūtniecības laikā, daži zinātnieki uzskata, ka ēteriskās eļļas var nelabvēlīgi ietekmēt grūtniecības norisi un nedzimušā bērna veselību. Arī maziem bērniemēteriskās eļļas lietot nevajadzētu, jo bērna āda ir plānāka un poraināka nekā pieaugušajam, tāpēc koncentrēts ēteriskas eļļas daudzums var būt toksisks, izraisīt elpošanas problēmas un radīt apdegumus, nonākot tiešā saskarē ar ādu.

Bagātīgā ēterisko eļļu pasaule ir aizraujošs ceļojums, atzīst Jūlija Kuzņecova: “Perfektas smaržu kombinācijas, ko saviem klientiem iesaka STENDERS, ir ilang-ilang un roze romantiskam noskaņojumam, bergamote un lavanda mieram, eikalipts, ingvers un piparmētra muskuļu sāpju mazināšanai, kā arī eikalipts, greipfrūts un citrons enerģijai. Taču liela nozīme ideālā aromāta meklējumos ir zināšanām par savu organismu, fantāzijai un intuīcijai, tāpēc novēlu ikvienam daudz brīnišķīgu atklājumu.”

Autors: Stenders

 

Rīgā aizvadīts starptautisks projekts “United Fashion”  

Šogad, oktobra beigās, Riga Fashion Week laikā, Latvijā norisinājās Eiropas nozīmes modes nozares projekts “United Fashion”, kura programmas ietvaros tika organizēts Eiropas dizaineru showroom, seminārs un radošā darbnīca par tēmu „Digitalizācija. Zīmola vadība”, kā arī tīklošanās pasākums, kura laikā modes dizaineriem bija iespēja iegūt noderīgu kontaktinformāciju savas uzņēmējdarbības attīstībai. 
 
Baltijas Modes federācija ir oficiālais “United Fashion” projekta partneris un organizators Latvijā un šo projektu rīkoja aizvadītās Rīgas modes nedēļas ietvaros. “Partnerība “United Fashion” projektā mums deva iespēju sniegt arvien jaunas iespējas ne tikai pašmāju, bet arī ārvalstu zīmoliem, modes māksliniekiem un citiem šīs jomas profesionāļiem. Pateicoties dalībai šajā projektā, ieguvēji bija arī šīs sezonas Rīgas modes nedēļas dalībnieki, jo tiem bija iespēja savas kolekcijas atrādīt rekordlielam skaitam starptautisku ekspertu un iepircēju, kas jau ir izrādījuši lielu interesi par Latvijas modes dizaineru veikumu un lūko pēc sadarbības iespējām,” stāsta Baltijas Modes federācijas prezidente Jeļena Strahova. “Projekta “United Fashion” ārvalstu dizaineri iepazinās ar Latvijas tirgu, turklāt mums starptautiskā sadarbība pavēra iespēju paplašināt Rīgas modes nedēļas ģeogrāfiskās aprises – šosezon uz RIGA FASHION WEEK lielā podija savas kolekcijas pirmo reizi prezentēja zīmoli no Maķedonijas un Portugāles,” turpina J. Strahova.
 

“United Fashion” Eiropas dizaineru showroom projektā piedalījās un savas kolekcijas prezentēja 15 modes zīmoli no 8 valstīm: Agnes Nordenholz no Vācijas, Teodora Mitrovska no Maķedonijas, Doriane Van OvereemSander Bos & Ruud Antoni un Snobe no Beļģijas, Gamme Blanche no Francijas, Duarte un Imuave no Portugāles, Diana Arno no Igaunijas, Undress un Kristi Andress no Lietuvas un no Latvijas – One Wolf, Talented, Pixie Won’t Play un Vaskala. Šie modes zīmoli savas kolekcijas divu dienu laikā atrādīja starptautiskai modes sabiedrībai – gan iepircējiem, gan mediju pārstāvjiem, blogeriem un influenceriem, gan arī Rīgas modes nedēļas apmeklētājiem.
 
Vērienīgu atsaucību izpelnījās šī projekta ietvaros organizētais seminārs un radošā darbnīca “Digitalizācija. Zīmola vadība”, tajā piedalījās 8 lektori un to apmeklēja aptuveni 80 dalībnieki. Šajā seminārā uzstājās tādi augstas klases profesionāļi kā Jonathan Chippindale, radošās aģentūras Holition vadītājs; Kristina Dimitrova, mediju un pasākumu platformas INTERLACED dibinātāja; Istituto Marangoni profesore Fiorenza Sarotto no Itālijas; Vēsma Kontere McQuillan – latviešu arhitekte un dizainere, pirmā Latvijas modes un stila žurnāla Pastaiga dibinātāja, Oslo Vesterdāles Mākslas, komunikāciju un tehnoloģiju augstskolas profesore, pašmāju stratēģis Kristaps Siliņš no White Label, kā arī Latvijas veikmīgo modes zīmolu INCH2, Amoralle un BOLD Concept Store pārstāvji.
 
Projekts “United Fashion” ir vērsts uz to, lai mudinātu modes dizainerus uz starptautiski orientētu uzņēmējdarbību, tādā veidā uzlabojot viņu konkurētspēju, jo mūsdienās mode ir viena no būtiskākajām kultūras un radošajām nozarēm Eiropā. Projekta ietvaros Rīgā modes dizaineri savas kolekcijas prezentēja plašam iepircēju pulkam no tādām modes industrijas lielvalstīm kā Itālija, Francija un Krievija, kā arī no Vācijas un Izraēlas. Turklāt viesu starpā bija arī vairāki vadošie nozares mediju pārstāvji, tai skaitā, no Schön!Marie ClairePRO Fashionun Dedicated. Lai nodrošinātu iespēju dizaineru veikumus aplūkot ne tikai klātienē, bet arī attālināti, pasaules vadošā dizaineru platforma Not Just A Labelveica interneta tiešraides Rīgas modes nedēļas un projekta “United Fashion” aktivitātēm.
 
Šī projekta ietvaros norisinās dažādas aktivitātes katrā no 7 Eiropas dalībvalstīm, kurās 4 gadu laikā vismaz 150 Eiropas dizaineriem un zīmoliem būs iespēja sevi prezentēt, iepazīt citu valstu tirgus iespējas, piedalīties semināros un diskusijās un dibināt noderīgus kontaktus ar nozares profesionāļiem. 
 
Projektā “United Fashion”, ko uzsāka MAD Briseles Modes un dizaina platforma (MAD – Brussels Fashion and Design Platform), sadarbojas 8 organizācijas no 7 dalībvalstīm – Baltijas Modes federācija no Latvijas, Flanders DC no Beļģijas, MAD Briseles Modes un dizaina platforma (MAD – Brussels Fashion and Design Platform) no Beļģijas, Not Just a Label no Lielbritānijas, Maisons de Mode no Francijas, ModaLisboa no Portugāles, Vācijas Modes padome (Fashion Council Germany), Fashion Weekend Skopjeno Maķedonijas. “United Fashion” projektu atbalsta ES fondu programma “Creative Europe”.

Autors: Riga Fashion Week

07.11.2018.

Kas jāzina katrai mūsdienīgai sievietei?

Svešvalodas
Tādām sievietēm paveras miljoniem iespēju! 
Tagad ir apgrūtinoši iztikt bez svešvalodu zināšanām.

Saskarsmes māksla
Komunikācija – sarunu un saprašanās karaliene. Sievietei ir dabas dots saskarsmes pienākums.

Psiholoģija
Te neiet runa par sīkumiem. Bet, īsumā, lielos vilcienos, sievietei tā ir jāzina. Tas dzīvē noderēs!

Kaut vai visvienkāršākās ēdienu gatavošanas receptes
Lai tās būtu dažas, bet garšīgas un vienkāršas, tam patiesi ir nozīme. 

Jaunumi
Sievietei tie nav jāparedz. Viņai jāseko visam, kas notiek pasaulē, lai būtu lietas kursā par notiekošo.

Izglītība
Kaut vai sava dzimtā valoda jālieto izglītoti, bez žargoniem.

Dators
Te neiet runa par to, cik izcili sieviete spēlē spēles.
Apsveicama (jebkurā darbā) ir programmēšanas pamatu zināšanas, ātrrakstīšana un daudzas citas lietas, kas saistītas ar datoru!

Etiķete
Kā pareizi turēt dakšiņu un nazi, kā pareizi servēt galdu, kā pareizi izvietot krēslus ap galdu.
Tas jāzina, vienkārši jāzina, lai viesojoties vai pieņemot viesus, nebūtu jākaunas.

Autors: Dieviete.lv

Pie Nacionālās bibliotēkas notiks nākamās simtgades pirmais koncerts

Valsts brīvdienā, 19. novembrī, plkst. 18.30 pie Latvijas Nacionālās bibliotēkas notiks nākamās simtgades pirmais koncerts “Mīlestības vārdā. 18+”. Koncerts, kuru veido Jānis Šipkēvics un Gatis Mūrnieks ar domubiedriem, ir mīlestības manifests nākotnei no Alises Jostes, Armanda Birkena, grupas “Cosmos”, Eduarda Jansona, Eremija Sējāna, Evijas Vēberes, grupas “Instrumenti”, Kārļa Josta, Loretes Mednes, Matīsa Čudara, Miķeļa Putniņa, Reiņa Sējāna, Renāra Kaupera, Robertas Kumsāres, Rūdolfa Dankfelda un citiem mūziķiem.  Ieeja bez maksas.

“Mīlestības vārdā. 18+” ir mūziķu veltījums vienaudžiem, izpildot 18 tautā iemīļotas dziesmas jaunā skanējumā –no “Turaidas Rozes” līdz “Pērkonam”, no “Jauna Mēness” līdz “Čikāgas piecīšiem”. Pēc koncerta radošās komandas domām, izvēlētais repertuārs ir jaudīgākais mīlas un degsmes apliecinājums, kura pamats radies 20. gs. 80. un 90. gados. Savukārt notikuma dramaturģiskais kodols būs astoņas mīlestības vēstules. Uz īpaši izstrādātas koka brīvdabas skatuves dziesmas un vēstules interpretēs mūziķi, kuri veidos Latvijas nākotnes skanējumu.

“Koncerta nosaukumā ir ietverts tā vēstījums. “18+” iezīmē mūsu cerību un mērķgrupu ar tiem cilvēkiem, kas šobrīd ir tuvu vai tikko ir sasnieguši pilngadību un ir gatavi uzņemties atbildību par Latvijas nākotni. Vienlaikus tas ir par 18. novembri kā zīmīgu datumu un turpināšanos, “pluss” zīmei padarot to nebeidzamu. Otra koncerta nosaukuma daļa “Mīlestības vārdā” ir atsauce uz slavenā psihoterapeita un seksologa Jāņa Zālīša grāmatu ar tādu pašu nosaukumu. Tā latviešiem savulaik atklāja jaunu orbītu un arī iespēju definēt mīlestības un intīmo attiecību jautājumus, kas līdz tam bija absolūts mīts. Ar šo koncertu mēs pie tā simboliski atgriežamies, uzskatāmi redzot, ka demogrāfija ir problēma, par kuru ir būtiski šobrīd runāt, un mēs to darām valodā, ko vislabāk saprotam – mūzikas valodā,” stāsta koncerta muzikālais vadītājs un līdzautors Jānis Šipkēvics.

“Viss koncerta saturs ir balstīts kaislības un mīlestības muzikālā tulkojumā, svinot cilvēka kā individualitātes un kā mīlošas būtnes ārkārtīgi lielo nozīmi tajā, lai tāda struktūra kā valsts spētu funkcionēt. Šis koncerts aicinās paskatīties droši viens otram acīs, atmest bailes būt atklātiem un justies droši šeit ar cilvēkiem, kuri mīl Tevi, kuri saprot Tevi, un sajust to, ka Latvija ir labākā vieta, kur dzīvot, radīt nākotni un pēcnācējus,” pārliecināts Jānis Šipkēvics.

Mīlestība kā brīvības – neatkarīgas valsts lielākās vērtības – izpausme ir koncerta “Mīlestības vārdā. 18+” vadmotīvs. Koncerta skatuve tiks veidota kā mājoklis, koka konstrukcija, uz kuras skatuves uzstāsies mūziķi kā bērzu koki – kā meijas telpā, kā mājas svētība, asociatīvi radot vidi, kurā justies kā mājās, būt mīlētam, brīvam un ļaujot ikvienam koncerta skatītājam piedzīvot visu, kas šajā mājā notiek – atkailināšanos, romantiku, ilgas un, protams, mīlestību.

Radošā komanda:

Jānis Šipkēvics, Gatis Mūrnieks – idejas autori

Jānis Šipkēvics – muzikālais vadītājs

Marts Pujāts – librets

Didzis Jaunzems – skatuves arhitektūra

Viesturs Meikšāns – režija

Oskars Pauliņš – gaisma

“MAREUNROL’S” – tērpi

Plašāka informācija: www.milestibasvarda.lv

Koncerts “Mīlestības vārdā. 18+” ir viens no Latvijas valsts simtgades programmas notikumiem, ko atbalsta Kultūras ministrija.

* Pasākumā notiks filmēšana un fotografēšana, šie materiāli var tikt ievietoti sociālajos tīklos un citās publiskās vietnēs. Ja pret to iebilstat, lūdzam informēt pirms pasākuma.

Novembrī ar plašu programmu Rīgā, visā Latvijā un pasaulē tiek svinēta Latvijas valsts simtgade. Ikviens aicināts doties uz svētku pasākumiem vai godināt valsti draugu lokā rakstainos cimdos. Informācija par 2018. gada 18. novembra notikumiem www.LV100.lv/18novembrisun www.riga.lv

Autors: Kultūras ministrija

 

Dienvidigaunijas gleznainās ainavas un varenās pilis


Mēģinu ar sevi sarunāt, ka celties agrā un samērā dzestrā sestdienas oktobra rītā plkst.5:30 ir pavisam ierasta lieta, ja gribas paplašināt savus apvāršņus, kaut ko redzēt un izbaudīt. Vēlme pēc jaunu iespaidu gūšanas ir vilinošāka, lai gan, paskatoties uz silto gultu, no kuras nupat esmu izrāpusies, grūti tomēr šajā mirklī noķert to īpašo sajūtu, kura pārņem, tikai un vienīgi tad, kad laimīga, nedaudz nogurusi, taču iespaidiem pārpildīta atgriežos mājās no kāda tuvāka vai tālāka izbrauciena.

Ļoti piesaistīja tas, ka “Skaisto skatu aģentūra” radusi iespēju piedāvāt vienas dienas braucienu uz Igauniju, jo cik redzēts – parasti tādi izbraucieni uz tuvām Baltijas valstīm tiek plānoti divu dienu garumā.

Nez kāpēc, draugiem un paziņām stāstot, uz kurieni gatavojos brīvdienās doties, vairākas reizes gadās pārteikties, un Dienvidigaunijas vietā nosaucu Dienviditāliju. Tā jau teic, ka nekas nenotiek nejauši… Bet sīkāk par šo it kā nejaušo zemapziņā bāzēto pārteikšanos izstāstīšu vēlāk.    

Aspazijas bulvārī, Iekāpusi autobusā, gaidu savu aizgulējušos ceļabiedru, un, kad autobuss ir uzņēmis visus brauktgribētājus, dodamies ceļā. Visapkārt blāvo migla, kad šofera Dzintara vadītais autobuss mūs pamazām jau ir izvedis ārā no Rīgas un dodamies pa maršrutu Kocēnu novada virzienā.

Pirmā pieturvieta – Vidzemes pērle Valmiera un kafejnīca “Bastions” ar latvisku virtuvi un samērā plašu ēdienu klāstu. Kamēr pārējie bauda “Bastiona” piedāvājumu, mēs dodamies barot pīles. Un man ausīs ieskanas grupas “Prāta Vētra” dziesmas vārdi:

Rudens kā rudens, Biezie un gājputni laižas uz Nīlu […]

Kad barojām pīles, Asaras krita tev lielas kā ozola zīles.”

Nīlas vietā atradām sev tuvāku galamērķi un pīlēm mūsu asaras nebija lemts redzēt. Ne vienmēr viss notiek, kā pasakās vai kā tiek izdziedāts liriskās dziesmās, jo patiesībā tikai katrs pats mēs radām savu attieksmi  un veidojam atmiņas!

Prieks, ka mūsu gide Līga Dziedātāja tajos brīžos, kad esam autobusā un pārvietojamies no viena apskates objekta līdz nākamajam, neļauj mums nīkt garlaicībā, bet sniedz ļoti plašu un daudzpusīgu izziņas materiālu gan ar dažādiem stāstījumiem, gan sagatavotiem attēliem. Brīžiem gan pārbraucieni no viena objekta līdz nākamajam ir tik īsi, ka nepagūstam iekārtoties autobusā, ieņemot ērtāko pozīciju, kad atkal ir jākāpj ārā, lai dotos iepazīt kādu jaunu interesantu vietu / ēku.

Atzīšos – ļoti īpašas sajūtas pārņēma, sasniedzot memoriālu (piemiņas zīmi) Baltijas ceļam pie Lilli-Unguriņu robežpārejas. Prieks, ka gide piedāvāja visai grupai izkāpt uz dažām minūtēm ārā no autobusa, lai klātienē aplūkotu šo memoriālu un uzņemtu kādas fotogrāfijas tās apkārtnē.

Brīdi pēc tam, kad šķērsojam Latvijas – Igaunijas robežu netālu no Rūjienas, saņemu sveicienu savai zemapziņai. Lūk, kāpēc vārds Dienvidigaunija manā prātā tik viegli transformējās par Dienviditāliju! Izrādās, ka ne tikai Itālijā ir savs Pizas tornis. Ļoti līdzīgs tam ir aplūkojams arī tuvākajos kaimiņos – Igaunijā, Karksi-Nuija apgabalā. Baznīcas tornis iezīmē Karksi ordeņa pilsdrupas, kas palikušas pāri no kādreizējās militārās aizsargbūves. Pieejot tuvāk baznīcai, var redzēt, ka baznīcas tornis negrasās sagrūt, starp torni un baznīcas pamatdaļu pat nav manāmas plaisas, tikai tik itāļu celtnei raksturīgais slīpums.

Ap pl.12 ierodamies Tāgeperas muižas kungu namā. Tas celts 20.gadsimta sākumā (1907.gadā, kā vēsta uz frontona redzamais gadskaitlis), mūsdienās atgādina grandiozu viduslaiku pili un vienu no iespaidīgākajām jūgendstila būvēm Eiropā. Tagad šeit ir ierīkota grezna viesnīca, SPA komplekss, pirts, semināru centrs, savukārt muižas priekšā – dažādu koku un augu sugām bagāts parks. Daudzi jaunlaulātie izvēlas kāzas rīkot tieši šajā greznajā muižas kompleksā. Mūsu ierašanās brīdī apmeklētājus priecēja krāšņi uzziedējušas rozes.

Pēc tam dodamies apskatīt Helmi. Pareizāk sakot – to, kas ir palicis no tās pāri, jo 14.gadsimtā celtā Livonijas ordeņa pils ir pārvērsta drupās. Atskatoties uz dīvaina izskata un rudens lietu izskalotajiem celmveidīgajiem pakāpieniem, gribas jautāt, vai tiešām mēs tos visus izgājām, ne reizi nenokrītot. Izgājām gan, jo bija labi koordinēts komandas darbs – viens otram padevām roku un pieturējām, tiklīdz kājas sāka slīdēt uz neīsto pusi. Netālu no pilskalna atrodas Helmes alas, kuras vietēji esot dēvējuši par elli.

Pusdienas baudījām ļoti elegantā kafejnīcā un tās bija patiešām gardas. Laikam jau vietēji igauņi, gaidot latviešu ēdējus, īpaši pacentās iepriecināt mūsu garšas kārpiņas, lai neizraisītu kaimiņu saķeršanos.

Pēc pusdienām tiekam aizvesti uz Valgas apriņķi, Mulgimā ievērojamāko vietu – Jegevestes muižu, kurā mūža nogali vadīja ievērojamais Krievijas karavadonis kņazs M. A. Barklajs de Tolli. Ja mani nomocīja jautājums, kāpēc esam nokļuvuši mauzolejā, kurā aplūkojami kņaza un viņa dzīvesbiedres sarkofāgi, gide ar burvīgo igauņu akcentu neminstinoties atbildēja, ka viņa, zinot, kuras valsts grupa ieradusies pie viņiem ekskursijām, pielāgojot savu stāstījumu. Tā, piemēram, mums tika stāstīts, ka patiesībā M. A. Barklaja saknes esot rodamas Latvijā. Ja jau tā, tad vairs nav jautājumu, kāpēc mums bija jāapbrīno šo cienījamo aizgājēju sarkofāgu krāšņums mauzolejā.

Dienas otrajā pusē esam ieradušies Otepē – Igaunijas ziemas galvaspilsētā. Ja par Latvijas ziemas galvaspilsētu tiek uzskatīta Alūksne, tad Igaunijā tāda ir Otepe. Šeit ir izvietots lielākais un modernākais un pasaules slavu guvušais Tehvandi sporta centrs, pie kura ik gadus starts tiek dots tradicionālajam Tartu slēpošanas maratonam, redzējām arī Tehvandi slēpošanas tramplīna skatu platformas. Tas ir unikāls Ziemeļvalstu tūrisma un sporta objekts 34m augstumā.  No tā varējām baudīt gleznainus Otepes skatus.

Lāču kalnā ir uzstādīts Enerģētiskais stabs, kas simbolizē dabas un cilvēka vienotību. Katra paša ziņā ir atļaut sev ticēt tam vai neticēt, bet, neliegšos, visi izmantojām iespēju piespiesties pie šī staba, uzņemot sevī jaunu enerģiju, dziedējot galvassāpes vai vienkārši jūtot sevī ieplūstam mieru.

Mājupceļā dodamies caur Valgu – Valku, kas šodien ir robežpilsēta bez robežām.

Igauņu miers izbaudīts, ledusskapja durvis rotā magnētiņš no Tarvas (igauniski – Darva jeb zeme, kur ir darva) un atmiņas papildina igauņu marcipāns.

Gide Līga, kā jau iepriekš minēju, neļāva mums grimt grūtsirdībā, ik pa laikam ko nezināmu izstāstot. Arī par kaimiņiem igauņiem, pie kuriem šodien braucām ciemos. Un, ja jau braucām, tātad, saistība ar ceļu, un laikam tieši tāpēc man vislabāk iespiedies prātā kāds stāstiņš par to, kas lieliski raksturo ceļu jautājumu risināšanu Igaunijā:

Ceļa zīme Igaunijā: “Braukt pa apli”. 
Papildplāksnīte: “Ne vairāk kā trīs reizes”.

Autors: Diāna Auziņa speciāli Dieviete.lv

 

Kādas smaržas izvēlēties savai labsajūtai?

Patīkama smarža spēj ķermeni un prātu piepildīt ar pozitīvu enerģiju. Daudziem smaržas ir ikdienas rituāls un savas personības sastāvdaļa, kas mēdz radīt spēcīgu iespaidu. Kā atrast īstās smaržas lielajā aromātu virpulī? Iepazīsties ar noderīgiem ieteikumiem un noskaidro, kā veiksmīgi izvēlēties un lietot smaržas!

Foto: Shutterstock.com

 

Noskaidro sev piemērotāko smaržu veidu!

Pirmkārt, pajautā sev, kāda smaržu intensitāte Tev ir patīkama. Kā Tu reaģē uz dažādiem aromātiem ikdienā? Ja pārāk intensīvas smaržas rada pretreakciju un traucē, var parfimērijas ūdeņu vietā izvēlēties tualetes ūdeņus. Tualetes ūdeņi noderēs arī mājas aromatizācijā un ikdienā, kamēr parfimērijas ūdeņi būs piemēroti garai dienai un īpašiem notikumiem. Seko savām sajūtām un pieskaņo smaržas savai ikdienai un personībai!

 

Atrodi sev atbilstošāko aromātu!

Protams, galvenais ir atrast savu mīļāko aromātu! Gan sieviešu, gan vīriešu smaržas mēdz būt saldākas un rūgtākas, svaigākas un spēcifiskākas. Atceries, ka nav sliktu smaržu – viss atkarīgs no Tavas gaumes!

šeit pāris ieteikumi, kā savienot savas personības un smaržu īpašības:

  • Ja patīk izcelties un likt par sevi manīt, izvēlies intensīvas un specifiskas smaržas ar odziņu, kas Tevi uzrunā. Vari pamēģināt kādas spēcīgas, klasiskas smaržas, kas būs atbilstošas katrai par sevi pārliecinātai sievietei. Varbūt Tev iet pie sirds pārbaudītā vērtība Chanel Coco vai esi gatava eksperimentēt ar James Bond? Ja gribas, uzdrīksties!

  • Ja esi ar saldumiem uz Tu, svaiga augļu un ziedu aromāta buķete būs kā cukura deva rīta kafijai! Saldai būt nav nekas slikts, ja tā ir Tava būtība. Ieelpo prieka devu savā mīļākajā ziedu kombinācijā!

  • Daļai sieviešu un vīriešu ir tieksme pēc īpaši svaigiem aromātiem. Ja ar Tevi ir līdzīgi, izvēlies dabiskus jūras, augu un ziedu, piemēram, lavandas aromātu. Ja Tev patīk pavadīt laiku pie dabas, izvēloties smaržas iedvesmojies no dabā sastopamām smaržām!

Foto: Shutterstock.com

Vai kāds no šiem aprakstiem Tevi uzrunāja vairāk? Ieraugi smaržu sastāvā sava mīļākā auga ekstraktu vai atklāj jaunas kombinācijas. Atceries, ja vēlies smaržas dāvināt kādam citam, piemēram, savam partnerim, seko šim pašam principam – ļauj viņam savas smaržas izvēlēties pašam, lai cik arī labi viņu pazītu!

 

Iedvesmojies no sev līdzīgiem!

Ja esi apjukusi plašajā klāstā, vari meklēt smaržas pēc iecienītiem zīmoliem vai slavenībām, kuru dzīvesveids Tev ir tuvs. Tāpat kā katrs cilvēks meklējot smaržas, arī slavenības, izstrādājot savas, tajās ieliek daļu savas personības!

 

Kā lietot un kur iegādāties savas mīļākās smaržas?

Kad īstās un vienīgās smaržas ir atrastas pēc savas gaumes, sastāvdaļām, mīļākajiem zīmoliem, ir vērts padomāt arī par funkcionalitāti. Pajautā sev:

  • vai smaržas lietosi ikdienā vai īpašos gadījumos;

  • kāds tilpums būtu vispiemērotākais;

  • kādu dizaina iepakojumu izvēlēties, lai tas ir ne tikai pievilcīgs, bet arī ērti lietojams un viegli ieliekams somiņā!

Smaržu pārņemtai var gadīties aizmirst par pavisam praktiskām lietām. Tāpat arī pievērs uzmanību, lai aromāts sakristu ar Tavu dzīvesveidu un blakusproduktiem. Piemēram, izteiktām citrusa smaržām piestāvēs arī līdzīga sastāva parfimērijas produkti, svaigi toņi Tavā apģērbā un atbilstoši aksesuāri. Radi savu tēlu lieliskā kombinācijā!

 

Iegādājies smaržas izdevīgākajā veidā!

Foto: Shutterstock.com

Protams, ir ērti izvēlēties smaržas uz vietas veikalā. Tomēr nav noslēpums, ka pasūtot internetā, cenas mēdz būt daudz iepriecinošākas. Nebaidies iegādāties savas iemīļotās smaržas uzticamā internetveikalā! Pievērs uzmanību, lai pozitīvu atsauksmju un piedāvājuma apjoms būtu plašs!

Atrodi plašajā 1a.lv internetveikala piedāvājumā atbilstošākās:

Katrā cilvēkā ir apslēpta smaržu buķete, kuru iespējams realizēt, atrodot sev visatbilstošāko aromātu! 1a.lv novēl, lai Tavas jaunās smaržas kļūst par ikdienas prieka un labsajūtas sastāvdaļu!

10 augļi, kuros ir visvairāk C vitamīna

Lūk 10 augļi, kuri satur visvairāk C vitamīna 100 gramos dilstošā secībā:

1.Guavas auglis – 200mg

2.Upenes – 200mg

3.Sarkanā paprika – 140mg

4.Brokoļi – 89mg

5.Zemenes – 80mg

6.Kivi – 70mg

7.Papaija – 62mg

8.Briseles kāposti – 60mg

9.Apelsīns – 50mg

10.Puķkāposts – 46mg

Autors: Dieviete.lv 

 

 

Kas ir stila kastes? (+VIDEO)

Vai esi dzirdējusi par sev speciāli pielāgotām stila kastītēm? Šajās kastēs ir apģērbs un aksesuāri, kuri ir izvēlēti atbilstoši tavai gaumei, balstoties uz īpaša stila testa rezultātiem!

Autors: Dieviete.lv

Ar vairāk nekā 900 pasākumiem svinēsim Latvijas valsts 100. gadadienu

 

18. novembrī ar plašu programmu Rīgā, visā Latvijā un pasaulē tiks svinēta Latvijas valsts dibināšanas 100. gadadiena. Daudzveidīgs pasākumu klāsts gaidāms gan Rīgā, gan Latvijas reģionos, bet pasaulē Latvijas vārdu godinās starptautiskā diplomātiskā programma. Kopā novembrī plānoti vairāk nekā 900 daudzveidīgi notikumi, no kuriem lielākā daļa ir bez maksas un nozīmīgākie vērojami ar radio un televīzijas starpniecību.

Svētku programmā gaidāmi gan svētku koncerti un izstādes, gan militārā parāde un goda sardzes, gan dažādi pasākumi, kas aicina godināt Latvijas valsts pirmo simtgadi un iedvesmo nākamajai. Nostiprinājusies tradīcija godināt cilvēkus, un vēstījuma „Es esmu Latvija” zīmē godināšanas pasākumi norisināsies lielākajā daļā pašvaldību. Valsts svētkus cilvēki svinēs arī sportiski, pārgājienos, orientēšanās spēlēs, gaidāmi arī izzinoši pasākumi un zināšanu viktorīnas, plaši būs skatāmas Latvijas simtgades filmas. Īpašs notikums šogad būs „Latvijas rīta ieskandināšana”. Par galvenajiem pasākumiem īpašā notikumā 5. novembrī informēja kultūras ministreDace Melbārde, aizsardzības ministrs Raimonds Bergmanisun lielāko pasākumu veidotāji. Svētku rīkotāji simboliski tikās pie galda, kas, visticamāk, izmantots Latvijas valsts proklamēšanas ceremonijā 1918. gada 18. novembrī.

“Mums, Latvijas iedzīvotājiem, ir ļoti svarīgi apzināties, cik īpašā laikā dzīvojam – tieši mūsu paaudzei ir dota vēsturiskā iespēja piedzīvot savas valsts 100. gadadienu. Kantar/TNS aptauja liecina, ka 91% Latvijas iedzīvotāju novembrī plāno atzīmēt valsts simtgadi, vairāk nekā 80% paši piedalās vai piedalīsies kādā no iniciatīvām, bet 77% piekrīt, ka valsts simtgadi vajag atzīmēt īpašāk nekā citus gadus. Cilvēki Latvijā ir ļoti dažādi, intereses un vēlmes ir atšķirīgas, tāpēc esam domājuši par dažādām mērķauditorijām, lai katrs varētu atrast sev piemērotāko svētku notikumu. Svētku pasākumu rīkotāji ir radījuši ģeogrāfiski un stilistiski visaptverošu programmu, radot iespēju svinēt valsts simtgadi visā Latvijā, un ļoti aktīvi svinībām gatavojas Latvijas valstij piederīgie visā pasaulē,” uzsver kultūras ministre Dace Melbārde.

No 900 notikumu klāsta pārliecinoši lielākā daļa pieejama bez maksas, īpaši svētku notikumi gaidāmi ikkatrā pašvaldībā. Savukārt pasaulē no 16. līdz 19. novembrim Latvijas valsts simtgade, sanākot kopā latviešiem, viņu tuviniekiem un draugiem, tiks svinēta ASV, Austrālijā Austrijā, Beļģijā, Čehijā, Igaunijā, Itālijā, Īrijā, Kanādā, Lielbritānijā, Luksemburgā, Nīderlandē, Norvēģijā, Somijā, Spānijā, Šveicē, Vācijā un Zviedrijā. Tās būs gan svinīgas pieņemšanas, gan izstādes un koncerti ar šajās valstīs mītošu latviešu mūziķu piedalīšanos. Arī citās valstīs visu novembri norisinās plaša starptautiskās diplomātijas programma, kuras tapšanā piedalās Latvijas vēstniecības, konsulāti un diasporas organizācijas visā pasaulē.

Liela nozīme 18. novembra svinībās, kā ierasts, būs Latvijas Nacionālo bruņoto spēku parādei, godinot un lepojoties ar Latvijas armiju. “Novembris ir tautas vēsturisko atmiņu mēnesis, kad godinām mūsu karavīrus – Latvijas brīvības cīnītājus. Viņi bija gana drosmīgi, lai stāvētu pie valsts šūpuļa, lai jaunizveidoto valsti aizstāvētu un atdotu par to pašu dārgāko – dzīvību. Latvija – tie esam mēs visi, kas šeit dzīvojam. Brīvība, neatkarība un dekmokrātija ir mūsu visu fundamentālās vērtības. Un mums nav cita uzdevuma, kā to sargāt,” saka aizsardzības ministrs Raimonds Bergmanis.

Plānojot apmeklēt svētku norises, organizatori aicina sekot līdzi laika prognozēm, ģērbties ērti un silti, jo daudzi pasākumi 18. novembra programmā notiks ārpus telpām. Tāpat iedzīvotāji pašvaldību informācijas kanālos aicināti sekot līdzi informācijai par satiksmes ierobežojumiem. Rīgā 18. novembrī būs iespēja izmantot bezmaksas sabiedrisko transportu.

18. novembrī ikviens aicināts doties uz svinīgajiem pasākumiem vai godināt valsti draugu lokā rakstainos cimdos. Svētku dienā velc rakstainus cimdus, sūti sveicienus draugiem, publicējot sociālajos tīklos lieto tēmturi #LV100.

Informācija par 2018. gada 18. novembra notikumiem www.LV100.lv/18novembrisun pašvaldību informācijas resursos.

Autors: Kultūras ministrija

 

Vienkāršo šokolādes mafinu recepte

Nepieciešams:

4 olas (ja mazāka izmēra, tad 5)

140g sviesta

200g cukura 

230g miltu

1 tējk. vaniļas cukura

1 tējk. cepamā pulvera

kokosriestu skaidiņas (daudzums pēc izvēles)

kakao bez saldinātājiem (daudzums pēc izvēles)

 

Pagatavošana:

  1. Sakuļ olas.
  2. Pievieno izkausētu sviestu, abus cukurus, kakao un kokosriekstu skaidiņas.
  3. Kad viss ir samaisīts vienā masā, tad pieber miltus un cepamo pulveri, visu atkal samaisa.
  4. Uzkarsē cepeškrāsni uz 180 grādiem.
  5. Masu liek speciālās papīra formiņās, bet tikai līdz pusei!
  6. Cep apmēram 20 minūtes.

Lai labi garšo!

Autors: Dieviete.lv

Ko par mani padomās citi? Kā sevi mīlēt?

Pieļauju, ka gandrīz katram no mums ir bijusi situācija, kura liek domāt “ko par mani padomās?” un “vai es tā drīkstēju teikt?”. Tik daudz cilvēku cenšas atstāt labu iespaidu, izliekas par labākiem kādi ir… Pat ne par labākiem, bet gluži vienkārši par citiem cilvēkiem.

Es esmu sevi šaustījusi un daudz pārdzīvojusi brīžus, kad liekas – esmu izgāzusies un pievīlusi sevi.  Izstāstīšu jums kādu situāciju. Vienmēr esmu iesaistījusies dažādās avantūrās, konkursos, ne jau tādēļ, ka esmu par sevi augstās domās vai gribu kādam ko pierādīt, bet tieši tādēļ, lai izaicinātu sevi. Pierādītu tieši sev, ka varu vairāk, nekā man pašai šķiet, un bieži tam ir arī labi rezultāti. Galvenokārt tas vainagojas ar lieliskiem kontaktiem, tomēr ir savi BET. Ierados uz kādu modeļu atlasi, kurā bija jāpastāsta par sevi (konkursa organizatori, bija jau iepriekš izvēlējušies konkrētas meitenes atlasei). Man uzdeva vairākus jautājumus, uz kuriem godīgi atbildēju, runāju no sirds un nemaz neizlikos, jo bieži vien tieši tas man ir sniedzis labus rezultātus! Tomēr šoreiz es pamatīgi izgāzos. Man pārmeta par manu matu krāsu, jo lūk tā nav dabīgi brūna, blonda vai melna (man ir sarkanīgi-brūni mati). Interesanti, ka fotogrāfijās tas bija redzams, bet dzīvē es tomēr nepatiku. Es šajā situācijā biju godīga un teicu, ka man ļoti patīk mana matu krāsa, bet pēc šīs atbildes nesekoja vairs neviens jautājums… Mans viedoklis arī dažādos citos, iepriekš izskanējošos jautājumos atšķīrās no žūrijas domām…

Atlase bija noslēgusies, pēc pāris dienām saņēmu e-pastu, ka mani neizvēlējās. Es jau sapratu, ka tā būs un vienmēr nav jāuzvar. Šķiet, ka šoreiz to pat negribēju. Es savā galvā cilāju šo situāciju, domāju, ka varēju taču teikt to, ko no manis vēlas dzirdēt, bet es to nedarīju. Vai man tas bija jādara? Vai tas būtu ko mainījis? Varbūt problēma nebija tikai manos matos?

Šeit ir mans secinājums, padoms, kurā es iesaku ieklausīties arī tev. Tu vari vairāk kā tev šķiet, bet tas nenozīmē nemitīgu uzvaru. Galvenā uzvara ir pieņemt sevi, būt sev pašai. Tikai esot patiesa, tu esi īsta, un tu dod sev iemeslu lepoties ar sevi! Nav liela māksla izlikties par kādu citu un gūt sasniegumus. Šie sasniegumi tev nedos to gandarījumu, kuru gūsi esot tu pati, runājot ar saviem vārdiem,  esot ar jebkuru matu krāsu, kura tev patīk! Tas arī ir ceļš, kurš tev iemācīs sevi mīlēt un pieņemt.

Mēs dzīvojam laikā, kurā sabiedrībai ir priekšstati par “skaisto” un “neglīto”, arī “pareizo” un “nepareizo”. Es vienmēr esmu domājusi, ka nepareiza var būt tikai tāda sava viedokļa paušana, kura aizskar un sāpina citus. Ne velti cilvēkam ir dota spēja loģiski aizdomāties, saki ko domā, bet izmanto tam atbilstošus vārdus. Tad nekad nenonāksi situācijā, kurā kādu pārlieku sāpini, varbūt jums nesakritīs viedoklis, bet tas arī viss, un tas ir normāli.

Par izskatu arī nav jāsatraucās, nedzenies pēc perfektās instagram bildes, figūras un apskaužamiem matiem. Viss šis perfekcionisms tikai ved daudzus cilvēkus izmisumā un kompleksos. Vai tas ir tas, uz ko mēs ejam? Kā spēt priecāties par sevi? Būt īstām un nebūt perfektām ir brīnišķīgi! Es patiešām zinu cilvēkus, kuri ir par sevi zemās domās, jo internetā taču viss tik apskaužami skaists. Jā, varbūt ir skaisti, bet ne vienmēr patiesi. Nevajag baidīties būt īstam un būt sev. Nevajag sevi “uzfrišināt” ar visādām aplikācijām, ticiet man. Arī būt īstam ir skaisti, mūsdienās pat ģeniāli! 

Nākamreiz, kad sev uzdosi jautājumu “ko par mani padomās citi?”, es ceru, ka tu sev nepārmetīsi, drīzāk uzsitīsi sev pa plecu, ja tu biji tu un neizlikies! Tu taču neesi šajā pasaulē, lai izliktos par kādu citu. Tu vari daudz vairāk!

Autors: Krista Klentaka speciāli Dieviete.lv

Pārtikas banka Paēdušai Latvijai aicina palīdzēt trūkumā nonākušajiem

Sestdien, 10. novembrī, no plkst. 11.00 līdz 21.00 Rimiveikalos Rīgā un lielākajās Latvijas pilsētās jau sesto reizi norisināsies labdarības akcija, kuras laikā ikviens aicināts papildus saviem ikdienas pirkumiem iegādāties produktus un piepildīt pārtikas paku, lai palīdzētu ģimenēm ar bērniem, senioriem un personām ar invaliditāti un zemiem ienākumiem. Akciju organizē pārtikas banka Paēdušai Latvijaiun veikalu tīkls Rimi Latvia.

Iepriekšējā akcijā šī gada martāpārtikas bankaiPaēdušai Latvijai tika nokomplektētas 6293 pārtikas pakas. Tās palīdzēja 2097 trūkumā nonākušām ģimenēm. Visaktīvāk akcijā piedalījās rīdzinieki, sagādājot 2269 pārtikas pakas, savukārt no reģionu pilsētām visvairāk ziedoja rēzeknieši – 633 pārtikas pakas. 

Šoreiz akcijā piedalīsies 41 Rimiveikals, no tiem 12 veikali Rīgā, 4 – Daugavpilī, 3 – Ventspilī, pa diviem veikaliem Jelgavā, Liepājā un Rēzeknē, kā arī veikali citviet Latvijā.

“Kopš pirmās akcijas visi kopā esam palīdzējuši ap 6000 trūkumā nonākušām ģimenēm, taču vēl aizvien ir cilvēki, kam nepieciešama palīdzība. Arī šoruden aicinām savus pircējus piedalīties akcijā un līdz ar ikdienas pirkumiem pašu galdam piepildīt pārtikas grozu kādam, kuram tas ļoti vajadzīgs,” pauž RimiLatviasabiedrisko attiecību vadītāja Dace Preisa.

Pārtikas pakā ieteicams likt produktus ar ilgu derīguma termiņu – miežu putraimus, mannu, auzu pārslas, makaronus, rīsus, miltus, eļļu, gaļas vai zivju konservus, cukuru, margarīnu, buljona kubiņus, zirņus, pupiņas un kādu gardumu ar ilgu uzglabāšanas termiņu mazākajiem pārtikas paku saņēmējiem.

“Lai gan pārtikas paka šķiet pavisam neliela palīdzība, tas ir liels atspaids trūkumā nonākušajiem, kuri birokrātisku šķēršļu dēļ nespēj saņemt sociālo atbalstu. Divreiz gadā ikviens Latvijas iedzīvotājs, kurš iepērkas savām ikdienas vajadzībām, var paveikt labu darbu, piepildot pārtikas paku kādam, kuram klājas grūtāk,” aicina Agita Kraukle, pārtikas bankas Paēdušai Latvijaivadītāja.

Latvijas Samariešu apvienības pārtikas banka Paēdušai Latvijaiorganizē dažāda veida palīdzību ģimenēm, kuras nonākušas trūkumā – gan komplektējot pārtikas pakas, gan organizējot izklaidējošus un izglītojošus pasākumus. Lielveikalu tīkls Rimi ir pastāvīgs pārtikas bankas atbalstītājs un partneris.

Veikali, kuros norisināsies kampaņa:

· Rimi Alfa, Brīvības iela 372, Rīga

· Rimi Spice, Lielirbes iela 29, Rīga

· Rimi Damme, Kurzemes prospekts 1a, Rīga

· Rimi Biķernieku, Biķernieku iela 160, Rīga

· Rimi Stirnu, Stirnu iela 26, Rīga

· Rimi Valdemāra, Kr. Valdemāra 112, Rīga

· Rimi Mols, Krasta iela 46, Rīga

· Rimi Zoom, Maskavas iela 400, Rīga

· Rimi Olympia, Āzenes iela 5, Rīga

· Rimi Gramzdas, Imantas 15. līnija 7, Rīga

· Rimi Deglava, Deglava iela 110, Rīga

· Rimi P.Brieža, P.Brieža iela 33a, Rīga

· Rimi Apelsīns, Rīgas gatve 5, Ādaži

·  Rimi Bauska, Pionieru iela 2, Bauska

·  Rimi Cēsis, Raiņa iela 26/28, Cēsis

·  Rimi Daugavpils, 18. novembra iela 136, Daugavpils

 

·  Rimi Ditton, Cietokšņa iela 60, Daugavpils

·  Rimi Cietoksnis, Cietokšņa iela 70, Daugavpils

·  Rimi Smilšu, Smilšu iela 92b, Daugavpils

·  Rimi Dobele, Brīvības iela 30, Dobele

·  Rimi Vivo, Katoļu iela 18, Jelgava

·  TC “Satiksme”, Satiksmes iela 35, Jelgava

·  Rimi Vienības, Vienības iela 7, Jēkabpils

·  Rimi Līvāni, Rīgas iela 89, Līvāni

·  Rimi Madona, Saules iela 6, Madona

·  Rimi Mārupe, Daugavas iela 31, Mārupe

·  Rimi Rīgas, Rīgas iela 33, Ogre

·  Rimi Olaine, Stacijas iela 8, Olaine

·  Rimi Ostmala, K.Zāles laukums 8, Liepāja

 

·  Rimi Rietumu centrs, Jaunā Ostmala 3/5, Liepāja

·  Rimi Rēzekne, Galdnieku iela 8, Rēzekne

·  Rimi Atbrīvošanas, Atbrīvošanas aleja 138, Rēzekne

·  Rimi Skolas, Skolas iela 4E, Salaspils

·  Rimi Saldus, Jelgavas iela 1, Saldus

·  Rimi Sigulda, Strēlnieku iela 2, Sigulda

·  Rimi SM Dundagas (Talsi), Dundagas iela 18, Talsi

·  Rimi Tukums, Pasta iela 14, Tukums

·  Rimi Valmiera, Fabrikas iela 2, Valmiera

·  Rimi Tobago, Lielais prospekts 3/5, Ventspils

·  Rimi Ventspils, Annas iela 1, Ventspils

·  Rimi Poruka, J.Poruka iela 5, Ventspils

 

Autors: Rimi

05.11.2018.

Brīdis sev – vecāku vajadzība, nevis iegriba!

Jaunajiem vecākiem ir nepieciešams laiks sev, lai smeltos jaunus spēkus, pozitīvismu un, pats nozīmīgākais, – gūtu atpūtas brīžus. Kā, rūpējoties par mazuli, saglabāt līdzsvaru starp bērna un pieaugušo vajadzībām? Uz šo un citiem jautājumiem meklēsim atbildes Chicco Info stundā “Mammām par mammām” kopā ar pieredzējušo psiholoģi un piecu bērnu māmiņu Diānu Zandi trešdien, 7.novembrī, tirdzniecības parkā “Alfa”.

“Vecāki vēl visu labāko savam bērniņam un cenšas darīt visu iespējamo, lai viņa attīstība ritētu sekmīgi, lai viņš būtu aprūpēts un samīļots, lai viņa vajadzības būtu apmierinātas vislabākajā veidā. Bet, kas notiek ar vecākiem, kuriem ģimenē aug mazulis? Kādas ir topošo, jauno un jau pieredzējušo mammu izjūtas un vajadzības? Kā, rūpējoties par mazuli, saglabāt līdzsvaru starp bērna un pieaugušo vajadzībām? Un kāpēc rūpes par sevi ir tikpat būtiskas kā rūpes par bērnu? Kāpēc mazulim ir nepieciešama “pietiekami laba”, nevis “vislabākā” mamma?” par gaidāmo lekciju stāsta psiholoģe, kognitīvi biheiviorālā psihoterapeite Diāna Zande.

Uz bezmaksas informatīvajām lekcijām, kas t/p “Alfa” sadarbībā ar veikalu “Chicco” norisinās reizi divos mēnešos, aicināts ikviens interesents. To mērķis ir izglītot un iedvesmot jaunos vecākus, kā arī palīdzēt rūpīgi iepazīt savu mazuli. 7.novembrī Info stunda norisināsies plkst. 12:00, un tās tēma būs “Mammām par mammām”.

 “Ienākot pasaulē bērniņam, mainās vecāku pasaule, kas bieži vien saistīts ar negulētām naktīm, nepietiekamu iespēju atgūties un atpūsties. Uzmanības centrā nonāk mazulis, tomēr, lai varētu rūpēties, mīlēt, izglītot un audzināt emocionāli veselu bērniņu, vecākiem ir nozīmīgi neaizmirst par savām vajadzībām. Ikviena Chicco info stundas lekcija palīdz atklāt vecāku lomu bērnu uzvedībā un attīstībā, ko caurvij dažādas uzvedības un rakstura izpausmes. Priecājamies, ka tikšanās reizēs ar lektori Diānu Zandi, jaunajiem vecākiem vienmēr ir iespējams atklāt ko aktuālu, jo lekcijas balstās uz nozīmīgām tēmām,” stāsta tirdzniecības parka “Alfa” vadītāja Irīna Toropova.

Info stundas laikā varēs ne tikai uzklausīt speciālistes viedokli, bet dalīties arī savā pieredzē un saņemt atbildes uz interesējošiem jautājumiem. Ikvienu apmeklētāju sagaidīs arī dāvanas no “Chicco”. Nākamā informatīvā lekcijas t/p Alfa norisināsies jau 2019. gadā – janvārī.

Autors: Diāna Zande

Ātras un vienkāršas frizūras! (+VIDEO)

Lūk 25 vienkārši matu sakārtojuma veidi, kurus var paveikt nieka minūtes laikā!

Autors: Dieviete.lv

12 veidi, kā ātri atbrīvoties no noguruma

Steidzami vajadzīga enerģija? Pamēģini divu minūšu masāžu, pēc kuras tu atvadīsies no noguruma un sajutīsi patīkamu siltumu, kurš izplūst pa visu tavu ķermeni.

1. Spēcīgi izmasē plaukstas (sākot no pirkstiem) – 7 – 10 sek.
2. Ātri paberzē pirkstus pret plaukstām – 5 sek.
3. Ar siltām rokām enerģiski masē vaigus augšup lejup – 5 sek.
4. Ar aiztaisītu muti pakustini apakšējo žokli: pa kreisi, pa labi, uz priekšu, atpakaļ, pulksteņa rādītāja virzienā un pretēji pulksteņa rādītāja virzienam. Katru kustību izpildi 7 sek.
5. Virpuļo mēli aiz smaganām, vispirms pulksteņa rādītāja virzienā un tad pretēji pulksteņa rādītāja virzienam – katrā virzienā 7 sek.
6. Attēlo bungu rīboņu sitot ar pirkstiem pa galvas virspusi – 5 sek.
7. No pirkstiem izveido atbrīvotu dūri. Ar to enerģiski glaudi iekšējo un ārējo apakšdelma pusi – 3 sekundes katru roku.
8. Ar lielo un rādītājpirkstu uzmanīgi uzspied vairogdziedzerim ( zemāk par gāmuru) – 3 sek.

9. Atrodi kakla kreisajā pusē miega artērijas pulsāciju, ļoti uzmanīgi uzspied tai, saskaiti līdz 5 un atlaid. Dziļi elpo. Atkārto kustību. Tad izpildi vingrinājumu kakla labajā pusē.

10. Ar lielo pirkstu satausti galvas aizmugurē iedobi galvaskausa pamatnē, uzspied tai, saskaiti līdz 3, atlaid. Atkārto 3 reizes.
11. Veic kāju refleksa zonu masāžu:
– saspied pēdas lielā pirksta galu; ja sataustīsi sāpošu punktu, masē tik ilgi, kamēr sāpes pazūd;
– cieši satver ar rokas lielo un rādītājpirkstu (pēdas) Ahilleja cīpslu, saspied to, tad atlaid, atkārto 3 reizes ar katru kāju;
– ātri berzē pēdas augšdaļu ar roku vai otras kājas pēdu;
– masē ceļgalu no iekšpuses – 5 – 7 sek.
12. Ar atvērtu plaukstu pliķē kājas no pēdas līdz cirksnim no priekšpuses, no sāna un no mugurpuses.

Autors: Dieviete.lv

Divi rudenīgi dzērieni

Ingvera uzlējums laima sulā ar citronu

3–4 laimus (200 g )

250 g svaigu ingveru

1, 5 l degvīna

120 g citronu

Pagatavošana

  1. Ingveru nomazgā un sagriež plānās šķēlēs, pēc tam aplej ar degvīnu. Laimus un citronus sagriež uz pusēm, izspiež degvīnā un palikušās pusītes iemērcē uzlējumā.
  2. Pēc aizvēršanas, uzglabā 2-3 nedēļas. Uzlējumu pasniedz vēsu.

 

Augļu smūtijs imunitātes stiprināšanai

dzērvenes

avenes

konservētas persiku pusītes

pāris svaigas piparmētras lapiņas

 

Pagatavošana

Visas sastāvdaļas liec blenderī un mal līdz viendabīgai konsistencei.

 

Uz veselību!

Lietas par attiecībām, kuras citiem nav jāstāsta

Liela daļa no mums ir bijusi attiecībās, un pēc tam labprāt tās apspriedusi savu tuvāko draugu lokā. Daži temati ir jautri un nekaitīgi, bet ir arī tādas attiecību nianses, par kurām citiem nebūtu jāzina.

Jūsu seksuālā dzīve

Par šo tēmu tev būtu jārunā tikai ar savu partneri. Kāda citiem daļa gar to, cik bieži jums ir sekss? Kādas ir fantāzijas? Problēmas? Apspriežot šīs tēmas ar citiem, tu laupi savām attiecībām intimitāti. Un nav svarīgi, cik daudz vai maz tu izpļāpājies.

Partnera trūkumi

Tas vienkārši ir sāpīgi. Tev taču nepatiktu, ja tavs partneris ietu un apkārt stāstītu par kaut ko, kas tev nepadodas vai sevī nepatīk. Neviens nav perfekts. + Ir taču forši, ja tu zini par otru kaut ko tādu, ko citi nezina un, iespējams, nemaz neuzzinās.

Strīdi

Ja vien tā nav fiziska aizskaršana, strīdiem būtu jāpaliek tikai starp jums diviem. Problēmas ir jārisina jums pašiem, un neviens drauga vai nejauša garāmgājēja padoms nepalīdzēs tās atrisināt.

Finansiālās problēmas

Neviens šāda veida raksts nevar eksistēt bez punkta „finansiālās problēmas”. Vai šajā gadījumā – nepieminēt finansiālās problēmas. Citiem nav jāzina, kas notiek tavā maciņā. Pie tam, arī citiem cilvēkiem ir finansiālās problēmas, tāpēc nevajag sūdzēties par savām tā, it kā tās būtu nozīmīgākas par citu problēmām.

Jebkas, kas var graut partneru savstarpējo uzticēšanos

Varbūt izklausās klišejiski, bet uzticība ir attiecību mugurkauls. Bez tās nekas nav iespējams, tāpēc domā, ko runā un dari, un neliec partnerim tevi apšaubīt.

Autors: Dieviete.lv

 

Siera un tomātu salāti ar maizes grauzdiņiem!

Sastāvdaļas

200 gr cietā siera
5 vārītas olas
4 nelielus tomātus (vēlams plūmju)
maize grauzdiņu pagatavošanai (vai gatavie grauzdiņi)
majonēze

 
Pagatavošana

1. Sagrieziet maizi kubiņos un apgrauzdējiet uz pannas.
2. Olas sagrieziet kubiņos un ieberiet salātu traukā.
3. Arī sieru sagrieziet kubiņos un beriet traukā.
4. Tomātus sagrieziet un pievienojiet citām sastāvdaļām, pacentieties tikai tomātu mīkstumu, bez sulas.
5. Samaisiet visu un pievienojiet majonēzi.
Pasniedzot salātus pievienojiet grauzdiņus.

Lai labi garšo!

Autors: Dieviete.lv

Ātrā recepte rudens vakariem

Sastāvdaļas

200g kāposti

2 olas

ķiploka daiviņa

ķiploku sāls

sviests cepšanai

tomāts

melnie pipari

Pagatavošana

Sagriež sīki kāpostu, sakuļ olas un tā pieber ķiploku sāli, piparus, ķiploku daiviņu iespiež spiedītē. Visu samaisa vienā masā, uz pannas izkausē sviestu un pievieno sakultās olas. Kad omplete paliek nedaudz brūna, tad tā ir gatava ēšanai (svarīgi ir apcept abas puses)

Autors: Dieviete.lv

Psiholoģiski triki, kas strādā! (+VIDEO)

Autors: Dieviete.lv

Noskaidrotas deviņas finālistes konkursā “Ģimenei draudzīgākā pašvaldība 2018”

Līdz ar iedzīvotāju balsojuma un komisijas vērtējuma apkopošanu noslēgusies konkursa “Ģimenei draudzīgākā pašvaldība 2018” pirmā kārta. Starp deviņām finālistēm ir Daugavpils, Jēkabpils un Jūrmalas pilsētas pašvaldība, Alūksnes, Ikšķiles, Olaines, Ozolnieku, Preiļu un Siguldas novada pašvaldība. Konkursa otrā kārta turpināsies novembrī.

Vides aizsardzības un reģionālās attīstības ministrijas (VARAM) rīkotā konkursa otrajā kārtā vērtēšanu veiks komisija, klātienes vizītēs apmeklējot finālistes –pašvaldības, kurām sevi būs jāprezentē un jāpierāda, ka ir titula “Ģimenei draudzīgākā pašvaldība 2018” cienīgas. Par uzvarētāju katrā grupā– republikas pilsētu pašvaldības, reģionālas nozīmes attīstības centru novadu pašvaldības un 89 novadu pašvaldības – kļūs augstākā vērtējuma ieguvēja katrā grupā, bet par draudzīgāko Latvijā – augstākā kopvērtējuma ieguvēja. Konkursa rezultāti svinīgi tiks paziņoti 12. decembrī.

Lai noskaidrotu deviņas finālistes, pirmajā kārtā rezultāti tika noteikti pēc detalizēti izstrādātiem vērtēšanas kritērijiem, katrā grupā apkopojot un vērtējot ne tikai iedzīvotāju balsojumu un izteiktos priekšlikumus, bet arī katras pašvaldības iesniegtos un publiski pieejamos administratīvos un dzimstības datus. Tostarp bērna piedzimšanas pabalstus, ēdināšanas izmaksas izglītības iestādēs, atbalstu interešu izglītībā un citos pakalpojumos ģimenēm ar bērniem, kā arī daudzbērnu ģimeņu un bērnu skaitu pašvaldībā. Plašāka informācija par vērtēšanas kritērijiem pieejama konkursa nolikumā.

“Pateicoties pašvaldību iesaistei un aktivitātei, jau otro gadu sekmīgi turpinām iesākto, lai ikviens pārskatāmā un salīdzināmā veidā var iepazīties ar pilnu informāciju par pašvaldībās pieejamajām daudzveidīgajām iespējām, piedāvājumiem un atbalstu ģimenēm ar bērniem. Vienlaikus pašvaldībām tā ir pieredzes apmaiņas platforma, lai pašvaldībās padarītu vēl pieejamākus un daudzveidīgākus pakalpojumus ģimenēm ar bērniem,” norāda VARAM Reģionālās politikas departamenta direktors Raivis Bremšmits.

Konkurss norisinās jau otro gadu, lai izceltu labākos piemērus un risinājumus, kā pašvaldības rūpējas par ģimenēm. Viena no 119 pašvaldībām, kura tiks atzīta par ģimenei draudzīgāko valsts mērogā, saņems 30 000 eiro naudas balvu. Savukārt katras pašvaldību grupas uzvarētāja – 15 000 eiro balvu. Vērtēšanas komisija varēs noteikt arī papildu nominācijas 34 000 eiro apmērā.

Piešķirtās naudas balvas paredzētas izmantošanai atbalsta pasākumu un pakalpojumu nodrošināšanai vai vides veidošanai ģimenēm ar bērniem. Kāda no pašvaldībām, kuras iedzīvotāji aktīvi balsoja un izteica viedokļus, saņems jaunu rotaļu laukuma elementu 3000 eiro vērtībā no konkursa lieldrauga SIA “Jūrmalas Mežaparki”.

Šī gada vērtēšanas komisijā ir pārstāvji no VARAM, Labklājības ministrijas, Izglītības un zinātnes ministrijas, Latvijas Pašvaldību savienības, biedrības “Latvijas Daudzbērnu ģimeņu biedrību apvienība” un Pārresoru koordinācijas centra sadarbības platformas “Demogrāfisko lietu centrs”.

Aktualitātēm aicinām sekot sociālajās vietnēs un izmantot tēmturi #VietaĢimenei. 2017. gadā uzsāktā VARAM iniciatīva “Ģimenei draudzīga pašvaldība” šī gada jūnijā saņēma Eiropas Daudzbērnu ģimeņu asociācijas starptautisku novērtējumu – galveno balvu kategorijā “Nacionālās valdības iniciatīva” – par ieguldīto darbu ceļā uz ģimenēm draudzīgu valsti.

Autors: Nords Porter Novelli

04.11.2018.

Paņēmieni kā izskatīties slaidākai!

Lai cik dīvaini tas nebūtu, bet labu figūru var padarīt vēl labāku: jūs varat izskatīties slaidāka, ja pareizi piemeklēsiet apģērbu. Mēs ieteiksim vienkāršus veidus kā panākt vēlamo mērķi un piesaistīt apbrīnas pilnus skatienus.

Atsakieties no pārāk platām drēbēm.
Ir izplatīts viedoklis, ka brīva šuvuma drēbes palīdz noslēpt figūras nepilnības un līdz ar to izskatīties slaidākai. Īstenībā tas ir mīts: platas drēbes padara figūru vizuāli lielāku, piedod tai papildus apjomu, un turklāt noslēpj visus jūsu ķermeņa priekšrocības, nevis nepilnības.

Frizūra
Lai izskatītos slaidākai, lieliski noder īsie matu griezumi – sprogas, kuplas matu cirtas, karē tipa griezums vai pat zēngalviņa. Tāpat var izvēlēties sprogainus matus garumā līdz plecam, tā galva izskatīsies vizuāli nedaudz lielāka un harmonizēs ar pārējā ķermeņa proporcijām.
Savukārt, gari un taisni mati apaļīgām meitenēm ne īpaši piestāv, jo akcentē uzmanību tieši uz ķermeņa problemātiskām daļām. Ja tomēr ir žēl atvadīties no gariem matiem, tad centieties izdarīt tā, lai frizūras pamat-apjoms ir tieši virs pleciem, galus var izfilēt, tad frizūra augšā paliks kuplāka, bet apakša – smalkāka.

Somas
Soma – sievietes tēla obligātais atribūts. Ir svarīgi atcerēties, ka somas, kas brīvi karājas uz siksnas no pleca līdz viduklim, piesaistīs uzmanību tieši pie vidukļa un gurniem. Ja no tā ir jāizvairās, tad labāk nēsāt spilgtas, nelielas somiņas ar īsu siksniņu rokās vai elkoņa saliekuma vietā, tā uzmanība būs akcentēta uz rokām, kas piedos jums vieglumu un slaidumu. Ja somas siksna ir pārāk gara, tā ir jāpievelk tādā veidā, lai tā būtu padusē – tā jūs pievērsīsiet papildus uzmanību krūtīm un vizuāli akcentēsiet to formu.

Siksnas un bižutērija
Plata josta, kas brīvi karājas uz gurniem, vizuāli padara figūru proporcionālāku. Ja tamlīdzīgā jostā iespīlēt vidukli, tad tas izskatīsies šaurāks. Kas attiecas uz krellēm un auskariem, tad garas un tievas ķēdītes vai krelles padara kaklu slaidāku un šaurāku. Tas pats ir ar gariem auskariem – tie izdevīgi akcentēs sejas ovālu. Tikai kopā tos nevajadzētu nēsāt, jo, pirmkārt, kopā tie izskatās ne sevišķi stilīgi, un otrkārt, kombinācijā viens ar otru vizuāli pagarina seju un kaklu.
Rokassprādzes labāk izvēlēties šauras un plakanas, jo platas un biezas rokassprādzes liek rokām izskatīties vēl apaļīgākām, bet šauras tieši otrādi – padarīs rokas slaidākas.

Sekojiet līdzi stājai
Pie saliektas muguras pat vislabākās drēbes neizlabos uz citiem atstātu negatīvu iespaidu. Atcerieties, ka slaida figūra un stāja ir lieliska izskata labākā garantija. Ejot, turiet muguru taisnu un elpojiet dziļi un vienmērīgi, tad jebkuras drēbes tikai uzsvērs jūsu priekšrocības, nevis vieglas nepilnības, un pat ja tās ir, neviens nepievērsīs tām uzmanību.

Apģērba krāsa
Lai ”apmānītu” acis un liktos slaidāka, ir arī lielisks paņēmiens – gradients. Figūra izskatīsies slaidāka drēbēs, kuru gaišais tonis pakāpeniski pāriet tumšajā, piemēram, var izmantot gaiši zilās blūzes un tumši zilo svārku kombināciju.
Ja jūs piemeklējiet sev svītraino kostīmu, atcerieties, ka slaidāku padara vertikālās līnijas. Diagonālās līnijas arī derēs šim mērķim, bet horizontālās tieši otrādi – padara apaļīgāku, tāpat kā kostīmi ar rūtiņu rakstu.
Starp citu, šim mērķim lieliski noder apģērbs ar neierastu apdruku. Piemēram, visdažādākie rombi, kas pareizi „griež” figūru, izlabojot un papildinot siluetu. Tāpat iesakām pievērst uzmanību pie apdrukas ar smalko vijīgo augu rakstu, uzrakstiem un spilgto, neparasto krāsu apvienojumiem, kas pareizi saliks akcentus. Bet pašiem drosmīgākiem un eksperimentēt mīlošiem ir pat peldkostīmi ar cilvēka skeleta apdruku, kuru var nēsāt arī kā topu.

Autors: Dieviete.lv

Dženifere Lopesa šokē ar drosmīgu kleitas izvēli!

View this post on Instagram

December 2018 @instylemagazine

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on

Teju 50 gadus vecā Dženifera Lopesa žurnāla „InStyle” fotosesijā demonstrēja savu drosmi un lielisko augumu šajā „Valentino” kleitā. Kā viņas izvēli vērtē tu? Vai tā ir pārdroša, vai tomēr iedvesmojoša?

Autors: Dieviete.lv

KONKURSS: Iepazīsti Latvijas Gada Auto 2018!

Mēs vēlamies izlozēt vairākus jaunos “Latvijas Gada Auto 2018” žurnālu izdevumus. Uzzini kā žūrija un tauta novērtējusi jaunākos auto Latvijā, kā arī izproti satiksmes drošību. 

Facebook.com/dievietelv

Automātiski piedalies izlozē:
SEKO http://facebook.com/Dievietelv lapai;
Spied PATĪK ierakstam;
DALIES ar to. 

Komentārā atzīmē draugu, kurš arī gribētu iegūt šo žurnālu.

Lai veicas ? !

Izloze pēc 12:00 05.11.2018 ar “Random” rīku un rezultāti tiks publicēti rakstā: https://dieviete.lv/zinas/konkursi/194172-konkurss-iepazisti-latvijas-gada-auto-2018/ un komentāros pie ieraksta: https://www.facebook.com/187402544766747/posts/1107886519385007/

Apsveicam, par konkursa uzvarētāju kļūst Daina Virāde.

 

Instagram.com/dievietelv

Lai automātiski piedalītos izlozē:

1.Seko mums Instagram @Dievietelv 
2.Spied <3 šai bildei: (priecāsimies, ja nospiedīsi <3 arī citām)
3.Komentārā atzīmē draugu, kurš arī gribētu piedalīties konkursā.

Lai veicas !

Izloze pēc 12:00 21.05.2018 ar “Random” rīku un rezultāti tiks publicēti rakstā: https://dieviete.lv/zinas/konkursi/194172-konkurss-iepazisti-latvijas-gada-auto-2018/ un komentāros pie ieraksta: https://www.instagram.com/p/BptoScYDKYX/

Apsveicam, par konkursa uzvarētāju kļūst Jānis Junkurs.

 

Draugiem.lv/dievietelv

Automātiski piedalies izlozē, ja:
SEKO https://www.draugiem.lv/dievietelv/ lapai; 
komentārā atzīmē draugu, kurš arī gribētu piedalīties konkursā;
IESAKI ierakstu citiem. 

Komentārā atzīmē draugu, kurš arī gribētu piedalīties konkursā.

Lai veicas  !

Izloze pēc 12:00 21.05.2018 ar “Random” rīku un rezultāti tiks publicēti rakstā: https://dieviete.lv/zinas/konkursi/194172-konkurss-iepazisti-latvijas-gada-auto-2018/un komentāros pie ieraksta:https://dra.lv/s1yeHT3

Apsveicam, par konkursa uzvarētāju kļūst Daiga Peneze.

 

Twitter.com/dievietelv

Lai automātiski piedalītos izlozē:

SEKO mums Twitter @Dievietelv 

Spied PATĪK ierakstam;
DALIES ar to. 

Komentārā atzīmē draugu, kurš arī gribētu iegūt šo žurnālu.

Lai veicas !

Izloze pēc 12:00 21.05.2018 ar “Random” rīku un rezultāti tiks publicēti rakstā: https://dieviete.lv/uncategorized/194172-konkurss-iepazis…s-gada-auto-2018/ un komentāros pie ieraksta: https://twitter.com/dievietelv/status/1058653850561904640?s=20

Apsveicam, par konkursa uzvarētāju kļūst 

Žurnāls pieejams periodikas tirdzniecības vietās Latvijā.

12 vienkārši paņēmieni, kā sevi vairāk mīlēt

Ir pāris paņēmieni, kuri tev palīdzēs sevi vairāk respektēt un mīlēt:

1. Ja tev liekas, ka tava rīcība nav pareiza, var nodarīt kādam ļaunu, tad nedari to! Labāk ir būt harmonijā ar sevi, nevis pieņemt lēmumus, kuri nerada gandarījumu.

2. Saki, ko tu domā, nekaunies no sava viedokļa. Ja tev ir ko teikt, tad uz priekšu.

3. Neļauj citiem darīt tev pāri, pastāvi par sevi un savu viedokli!

4. Uzticies saviem instinktiem!

5. Nekad citiem nesaki par sevi ko sliktu, nenoniecini sevi citu acīs.

6. Nekad nepadodies, ja tev ir sapņi, tad realizē tos. Būs grūti, bet tas būs arī tā vērts.

7. Nebaidies pateikt nē!

8. Nebaidies pateikt jā!

9. Esi laipna pret sevi, nenosodi sevi un savu rīcību.

10. Neuztraucies par to, ko tu nevari ietekmēt.

11. Turies tālāk no drāmas un negatīvisma.

12. Mīli. Vienkārši mīli cilvēkus sev apkārt, esi laipna. Pasmaidi pasaulei, tā smaidīs pretī!

Autors: Dieviete.lv

Pateicoties ziedojumu programmai „Riepas ar sirdi”, zīdaiņiem nebūs jāveic diagnostika ārzemēs

10. oktobrī ir noslēgusies ikgadējā akcija „Riepas ar sirdi”, kuras ietvaros uzņēmums Latakko un tā partneris – franšīzes tīkls Pirelli Key Point ziedoja Bērnu klīniskās slimnīcas fondam vēl 10 803 eiro. Iepriekš ziņots, ka par ziedotajiem līdzekļiem slimnīca iegādājas bērnu saslimšanu diagnostikas un ārstēšanas aparatūru: 2017. gadā iegādāta cirkulārās fototerapijas lampa, bet 2018. gadā plānots iegādāties kapnogrammu. Daļa no minētās aparatūras Latvijā iepriekš nebija pieejama.

Ziedošana atvieglos ārstēšanu un diagnostiku vairāk nekā 1100 jaundzimušajiem gadā

„Neonatoloģijas klīnikā ik gadu iziet izmeklēšanu vairāk nekā 1100 jaundzimušo”, atzīmē Bērnu klīniskās slimnīcas fonda vadītāja Liene Dambiņa. „Pateicoties akcijai “Riepas ar sirdi”, kas ir viena no visilgāk veicamajām ziedošanas kampaņām bērnu slimību ārstēšanai, vairākos gadījumos varēs izvairīties no veselības izmeklēšanās ārzemēs, ietaupot Latvijas ģimenēm tik dārgo laiku un naudu”, norāda viņa.

Svinīgā ceremonija, kuras laikā Bērnu klīniskās slimnīcas fondam tika pasniegts čeks ar norādīto naudas summu, norisinājās „Saulaino dienu Bibliotēkā”. Slimnīcas administrācijas pārstāvji novadīja prezentāciju, kuras ietvaros parādīja, kā tika iztērēti iepriekšējo gadu ziedojumi.

Jevgēņijs Kopilkovs, LATAKKO vadītājs: „Katra cilvēka uzdevums – palīdzēt tiem, kas ir blakus, it īpaši bērniem”.

„Mēs izsakām visdziļāko pateicību visiem, kas piedalās programmā: mūsu dārgajiem klientiem, kas pērk riepas un ar katru savu pirkumu ziedo 1,50 EUR, partneriem no Pirelli Key Point tīkla, bērnu slimnīcas ārstiem un speciālistiem, arī Latakko darbiniekiem, kas atbild par programmas „Riepas ar sirdi” organizatorisko pusi”, norāda Jevgēņijs Kopilkovs. „Katra cilvēka uzdevums – palīdzēt tiem, kas ir blakus, it īpaši bērniem. Nākamgad mums ir unikāla iespēja – palielināt kopējo ziedojumu summu līdz par 100 000 eiro. Mēs apņemamies tiekties uz to, jo kopā spējam paveikt daudz vairāk”.

Autors: Riepas ar sirdi

03.11.2018.

Desmit nedzirdēti fakti par aviācijas nozares vēsturi

Aviācijas nozare šobrīd ir viena no būtiskākajām un straujāk augošajām transporta nozarēm. Ik gadu pasaulē tiek veikti ap 4 miljardi lidojumu un eksperti lēš, ka nākamo divdesmit gadu laikā lidojumu skaits varētu dubultoties. Par godu statistikas dienai, ko katru gadu atzīmē oktobra beigās, lidojumu kompensāciju uzņēmums “Skycop” apkopojis zīmīgākos statistikas datus par aviācijas nozares vēsturi.

  1. Šobrīd vecākā aviokompānija pasaulē, kas darbojas ar savu nosaukumu jau kopš tālā 1919. gada, ir KLM Royal Dutch Airlines.
  2. Cilvēkiem nereti ir priekšstats, ka lidmašīnās pasniegtā pārtika nav tā pati gardākā, taču tā sastāda būtisku daļu no aviokompānijas budžeta. American Airlines 1987. gadā izdevās ietaupīt pat 40 000 dolāru, samazinot olīvu skaitu salātos, kas tiek pasniegti pasažieriem lidojuma laikā.
  3. Aviokompānija Lufthansa ik gadu iepērk ap 10 tonnām kaviāra – tie ir aptuveni 5% no kopējā kaviāra patēriņa pasaulē.
  4. Hītrovas lidosta Londonā ir viena no aizņemtākajām lidostām pasaulē – no tās katras 45 sekundes izlido kāda lidmašīna.
  5. Aviokompānija Northwest Airlines (1926.-2010.) bija pirmā aviokompānija pasaulē, kas piedāvāja tiešsaistes reģistrāciju lidojumiem. Nākamgad svinēsim tiešsaistes reģistrācijas 20 gadu jubileju!
  6. Garākais lidojums pasaulē ir Singapūras Airlines lidojums no Singapūras uz Ņujorku – tā laikā tiek nolidoti 16 700 km un lidojums ilgst 18 stundas un 45 minūtes.
  7. Hamburgas lidosta ir vecākā lidosta Eiropā. Tā ir celta 1911. gadā un ik gadu apkalpo ap 18 miljoniem cilvēku.
  8. Pasaulē katru dienu savus pārlidojumus veic 9728 lidmašīnas, kas pārvadā 1,3 miljonus cilvēku.
  9. Apmaldīšanās lidostā var būt nepatīkams kavēklis, dodoties uz reisu, taču apmaldīšanās King Fahd starptautiskajā lidostā var tikt uzskatīta par traģēdiju – lidosta ir 780 kvadrātkilometrus liela un ir iekļauta Ginesa pasaules rekordu grāmatā kā pasaulē lielākā lidosta.
  10. Pagājušajā nedēļā vien Eiropā tika atcelti gandrīz 2000 reisi, bet 32 000 reisu kavējās. Eiropas Savienības pasažieriem kopš 2004. gada vairs nav jācieš zaudējumi, kas saistīti ar lidojumu aizkavēšanos vai to atcelšanu. Kompensāciju lielais pieprasījums liecina par aizvien pieaugošo iedzīvotāju informētību par savām tiesībām un iespēju saņemt kompensāciju līdz 600 EUR par aviokompāniju sagādātajām neērtībām.

Autors: Skycop

 

Astoņi fakti par bīstamajiem tuneļiem Pirmā pasaules kara laikā

Pirmais Pasaules karš (1914 – 1918), ko dēvē arī par Lielo karu, bija līdz tam nepieredzēta katastrofa, kas atklāj cilvēces necilvēcīgumu, taču tā sekas veidoja moderno pasauli.

 Karš izpostīja lielu daļu Eiropas, bojā gāja vairāk nekā desmit miljoni cilvēku, sagruva impērijas, radās jaunas valstis, izraisīja konfliktus no Francijas līdz Persijai, no Krievijas līdz Klusā okeāna salām un radīja apstākļus, kas paaudzi vēlāk izraisīja Otro pasaules karu.

Pat simts gadus pēc asiņainajām kaujām arheologi Eiropā joprojām atrod unikālas kara liecības, kas atklāj, kā Pirmais pasaules karš kļuva par militāro tehnoloģiju sacensībām.

Tikai daudzus gadus vēlāk atklājās, cik būtiska karadarbības daļa risinājās pazemē, milzīgās tranšeju un tuneļu sistēmās, kas caurvija Franciju un Beļģiju. Karam tuneļos ir veltīts arī dokumentālais raidījums “Pirmais pasaules karš: nāves tuneļi”

Pirms šī raidījuma “National Geographic” apkopojis vairākus interesantus faktus par pazemē notiekošajām militārajām darbībām.

Pazemes tuneļi ļāva parakties zem tranšejām

Pirmais pasaules karš lielā mērā bija tranšeju karš. 1915.gada sākumā Rietumu frontē bija izveidojies masīvs tranšeju tīkls, no Ziemeļjūras līdz pat Šveices robežām. Jāsaka, ka ideja “parakties” zem tranšejām nav jauna, taču Lielajā karā tā guva jaunu piepildījumu. Tuneļu rakšanu pirmie sāka vācieši, 1914.gada decembrī aptuveni 80 kilometrus no Kalē izrokot desmitiem sīku tuneļu zem britu armijas tranšejām. Pēc tam steidzamā kārtā arī briti izveidoja racēju brigādes no pieredzējušiem olgļračiem.

Tuneļus raka bijušie ogļrači

Britu parlamenta deputāts Džons Nortons Grifits, dēvēts arī par “Elles Džeku”, bija pirmais, kam ienāca prātā veidot inženieru armiju tuneļu rakšanai un mīnu likšanai zem pretinieku tranšejām. Šim nolūkam viņš piesaistīja ogļračus un cilvēkus, kas iepriekš bija strādājuši dziļi pazemē pie kanalizācijas sistēmām vai Londonas metro. Tie bija skarbi vīri, kas zem zemes bija strādājuši kopš bērnības un kurus armija dažādu iemeslu dēļ bija noraidījusi.

Strādājot, reizēm varēja dzirdēt pretinieka racēju elpu

Tuneļu racēju darbs bija nogurdinošs, klaustrofobisks un bīstams. Viņi strādāja sveču gaismā, pilnīgā klusumā, apzinoties, ka pretinieki dara tieši to pašu un kādā mirklī starp abām racēju komandām var būt tikai dažu metru attālums. Bieži vien varēja dzirdēt pretinieku elpu un cērtes cirtienus, kaut arī tās bija aptītas ar lupatām. Racēji bija brīvprātīgie, kas strādāja par trīs reizes lielāku samaksu nekā karavīru atalgojums.

Zem zemes strādā tūkstošiem sapieru

Līdz 1916.gadam frontes britu sektorā darbojās 31 viena tuneļu rakšanas komanda, kā arī brigādes no Kanādas, Austrālijas un Jaunzēlandes. Kopā aptuveni 21 000 vīru. Tomēr katru mēnesi aptuveni 1200 cilvēku gāja bojā no saindēšanās, ienaidnieka uzbrukumiem, u.t.t. Kara beigās tuneļu būves uzņēmumi tika piesaistīti citiem darbiem, piemēram, ceļu un tiltu būvi vai arī racēji iesaistītājas kaujās kā kājnieki

Tuneļiem bija stratēģiska nozīme Sommas kaujās

Kaujas abos Sommas upes krastos norisinājās no 1916.gada 1.jūlija līdz 18.novembrim. Uz to sākšanas brīdi briti bija izrakuši septiņus lielus un vienpadsmit mazus tuneļus. Vēlāk tās uzskatīja par kara bezjēdzīguma piemēru. Kaujās uzvarēja briti un franči, taču viņi zaudēja 623 906 cilvēkus, 100 tankus un 782 lidmašīnas. Vācieši zaudēja aptuveni 600 000 vīru.

Sommas kaujas: pēc sprādziena izveidojas milzu krāteris

Tuneļiem un tajos izvietotajām sprāgstvielām bija liela nozīme kaujās pie Sommas. Mesīna šodien ir miermīlīga pilsētiņa Flandrijā, Beļģijā, Francijas pierobežā, bet pirms simts gadiem te notika lielākā eksplozija, kāda pasualē pieredzēta. Džona Nortona Grifita racēju komanda netālu no britu tranšejas, ko dēvēja par Ločnagaras ielu, ierakās dziļi krīta slānī, aptuveni 300 metrus pretinieku virzienā un divās lielās pazemes telpās izvietoja 27 tonnas amonāla sprāgstvielu. Viņu mērķis bija iznīcināt nocietinātu punktu, ko dēvēja par “Schwaben Höhe”. Divas minūtes pirms britu uzbrukuma 1916.gada jūlijā mīnas sprāga ar zemestrīcei līdzīgu spēku, izveidojot milzīgu, 70 metru dziļu krāteri. Eksploziju reģistrēja seismogrāfi Šveicē, savukārt britiem bija vajadzīgas tikai trīs stundas, lai ieņemtu vāciešu pozīcijas. Krāteris 1978.gadā nopirka Ričards Dannings, un tagad te ir Pirmā pasaules karā kritušo memoriāls.

Pazemē veidoja arī dīvainus, eksperimentālus ieročus

Viens no noslēpumainākajiem ir vairāk nekā 1,5 metrus garais un 2,5 tonnas smagais t.s. Līvena ugunsmetējs (Livens Large Gallery flamme projector). Dīvainais ierocis bija 35 centimetrus plats un darbojās kā liela šļirce, izplatot liesmas vairāk nekā 100 metrus tālu. Lai to sagatavotu darbam, pazemē strādāja 300 vīri, bet iedarbināšanai bija nepieciešama astoņu vīru komanda no Karaliskās īpašās inženieru brigādes. Pavisam tika gatavoti četri ugunsmetēji, taču divus iznīcināja vācieši, bet atlikušie divi Sommas kaujas pirmajā uzbrukuma dienā ļāva britiem iekarot vācu tranšejas ar salīdzinoši maziem zaudējumiem.

Francijas pazeme joprojām glabā spilgtas liecības par Pirmo pasaules karu

Tā, piemēram, mazajam Bosellas ciematiņam bija stratēģiska nozīme Sommas kaujās, un mūsdienās, veicot pētījumus tuneļos, ir identificēti 25 no 28 britu racējiem un visi desmit franči, kuri gāja bojā rakšanas darbos. Tagad atklājas, ka ar koka balstiem, gāzes durvīm aprīkoto tuneļu sienas bija apzīmētas ar instrukcijām, tādēļ racējiem nebija vajadzības runāt. Krīta slāni rotā arī izgrebti portreti.

Mesīnā atrodas zemnieku saimniecība “Petite douve”, zem kuras fermu ēkām gāja frontes līnija. Tās īpašnieki tikai salīdzinoši nesen atļāva piekļūt tuneļiem un alām, kas bija saglabājušās neskartas no kara laikiem. Tagad te notiek plaši arheoloģiskie pētījumi.

Savukārt netālajā alu sistēmā ir labi saglabājušās liecības par sadzīvi, tostarp hospitālis, kurā aprūpēti franču, angļu un pat vācu karavīri. Te var atrast gan apbedījumus, gan nesprāgušas bumbas un granātas. Precīzāka hospitāļa atrašanās vieta nav zināma, kaut arī vietējie slepeni to atjauno un vēlas ierīkot memoriālu.

10.11 plkst. 21:00, gan 11.11. plkst. 15:10

Dokumentālais raidījums “Pirmais pasaules karš: nāves tuneļi” būs skatāms “National Geographic” 10.11 plkst. 21:00, gan 11.11. plkst. 15:10

Autors: National Geographic

 

Jautājumi, kurus vīrieši vēlas uzdot sievietēm! (+VIDEO)

Šīs sievietes atbild uz jautājumiem, kurus mums vīrieši jau sen ir vēlējušies uzdot!

Autors: Dieviete.lv

Mandalu krāsošana – prāta treniņš un atpūta

Pēdējā laikā par populāru veidu, kā atpūsties no ikdienas steigas, ir kļuvusi mandalu krāsošana. Tagad krāsojamās grāmatas vairs nav tikai bērnu aizraušanās, bet arī iespēja pieaugušam cilvēkam atbrīvot prātu.

Kāds atpūtina prātu, nodarbojoties ar meditāciju, kāds – ar jogu, bet tie, kam šādi vingrinājumi neiet pie sirds, var izmēģināt krāsošanu. Tas ir efektīvs prāta treniņš, kas darbina abas smadzeņu puslodes – izvēloties savai gaumei un noskaņojumam atbilstošākos toņus, cilvēks koncentrējas uz krāsām un ļauj prātam atpūsties no ikdienas rūpēm un problēmām.

Arī mākslinieks un pasākumu vadītājs Kaspars Blūms-Blūmanisjeb Kašersvakarus pavada, krāsojot mandalas digitāli – savā Samsung Tab S4 planšetdatorā.

 “Aizsāku to ļoti nemanāmi. Vakaros, sēžot pie televizora, ieslēdzu savu planšeti, atvēru lietotni “PENUP”, un sāku krāsot. Pat nepamanīju, ka esmu izkrāsojis jau vairākas lapas un jūtos atpūties! Pēc krāsošanas jūtu, ka pazūd satraukums par darbiem un rodas jauna iedvesma. Tagad jau es to daru katru dienu, jo ērti varu paņemt līdzi savu Tab S4. Planšetdators ir aprīkots ar S Pen irbuli, kas ļauj precīzi izkrāsot pat vissīkākās detaļas, izvēloties nepieciešamo otiņas vai zīmuļa izmēru un jebkuru krāsu no plašās paletes,” stāsta Kašers.

Krāsojot mandalas vai kādus citus attēlus, katrs neapzināti izvēlas krāsas, kas raksturo viņa tā brīža noskaņojumu, tāpēc krāsošana var kļūt par veidu, kā ne tikai atpūsties, bet arī izprast sevi. Samsung ir apkopojis dažādu krāsu nozīmes.

Zilā krāsa

Zilā krāsa tiek uzskatīta par uzticamības, pastāvības un apņēmības krāsu, kas nomierina. Savukārt elektrozilais vai tirkīzs ir dramatiskas un dinamiskas krāsas, kas uzmundrina. Zils nepiepūlē acis un atvieglo to koncentrēšanos, ja attēli un objekti izvietoti uz zila fona.

Zaļā krāsa

Zaļā ir dabas pasaules krāsa, kas ir ideāls fons interjera dizainam, jo mēs esam pieraduši redzēt to visur. Dabā sastopami neskaitāmi zaļie toņi, sākot no tumšiem meža toņiem līdz laima spilgtajam, Pastāv uzskats, ka zaļais ir nomierinošs un atsvaidzinošs, kā arī ļauj acīm vieglāk uztvert priekšmetus, uzlabo redzi.

Dzeltenā krāsa

Dzeltenā krāsa simbolizē optimismu, gaišumu un laimi, kā arī rosina uz radošumu. Šī krāsa aktivizē atmiņu un pievērš uzmanību.

Oranžā krāsa

Oranžā krāsa ir tuva sarkanā radiniece, tā rada vairāk pretrunu nekā jebkura citas krāsas nokrāsa. Oranžs izstaro siltumu un enerģiju. Lai arī oranžs ir mazāk aktīvs par sarkano, tas stimulē skābekļa piegādi smadzenēm, kā arī veicina uz garīgu aktivitāti.

Sarkanā krāsa

Pazīstama kā enerģijas stimulants. Sarkanā krāsa visspēcīgāk kairina mūsu redzi. Tā simbolizē dinamiku, trauksmi un kustību. Šī krāsa simbolizē drosmi, cīņu un uzvaru. Tā uzbudina un paātrina, kā arī stimulē vielmaiņu.

Violetā krāsa

Violetā jeb lillā krāsa iemieso sevī līdzsvaru starp sarkano aktivitāti un zilo mieru. Lillā ir izteikta polarizācijas krāsa, un tā vai nu patīk, vai ne.

Baltā krāsa

Baltā krāsa reprezentē tīrību un neitralitāti. Ārsti nēsā baltus halātus, līgavas parasti izvēlas baltas kleitas, un balts žogs ieskauj drošas un laimīgas mājas. Šī krāsa var reprezentēt augsto tehnoloģiju vienkāršību un medicīnisko preparātu drošību un tīrību.

Melnā krāsa

Melnā krāsa ir autoritatīva un spēcīga, tā var izraisīt spēcīgas emocijas, ja tiek lietota pārlieku lielos laukumos. Klasiska apģērbu krāsa, kas padara valkātāju vizuāli tievāku. Mākslā un jo īpaši glezniecībā ir pieņemts melno neuzskatīt par krāsu, jo tā rodas, sajaucot visus krāsu toņus kopā, un dabā vienmēr ir ar kādas citas krāsas pieskaņu.

Autors: Samsung