-1.7 C
Rīga
sestdien, 13 decembris, 2025
Facebook Instagram Telegram Twitter Youtube
Home Blog Page 237

Noskaidrots, kura Latvijas slavenība var lepoties ar skaistākajiem matiem

Foto: Publicitātes
Foto: Publicitātes

Pēc Latvijas iedzīvotāju domām, TV raidījumu vadītāja un modes eksperte Maija Silova ir Latvijā visskaistākās galvas rotas īpašniece, noskaidrots Samsung Powerbot Slim veiktajā aptaujā.

TV raidījumu vadītāja Maija Silova, kura ir starp tiem 3% sieviešu Latvijā, kuru mati ir garumā līdz viduklim vai garāki, neslēpj, ka savas galvas rotas kopšanā ievēro dažus būtiskus priekšnosacījumus, un tie rada zināmus izaicinājumus.

Maija atzīst, ka savus matus vienmēr žāvē saudzējošā režīmā. “Tāpat pēc vakara matu sakārtojumiem, ja to ieveidošanā ir izmantoti fiksācijas līdzekļi, matus nevis ķemmēju, bet gan mazgāju. Pāris reizes mēnesī, kamēr darbojos pa māju, matos lieku kokosriekstu vai mandeļu eļļu, bet ikdienā izmantoju profesionālos matu kopšanas līdzekļus un intensīvās maskas,” savu skaisto matu noslēpumus atklāj Maija. Viņasprāt, viena no atslēgām ceļā uz veselīgiem matiem ir arī pareizi izvēlēti matu veidošanas instrumenti, kuru, tāpat kā matu, kopšanai ikdienā jāpievērš īpaša uzmanība.

Lai gan Latvijas iedzīvotāji Maiju atzinuši par daiļāko matu īpašnieci, aptaujātie arī neslēpj, ka gariem matiem ir arī savas ēnas puses. Tā, piemēram, 53% respondentu domā, ka vasarā ar gariem matiem ir karstāk, tie ilgi jāžāvē (48%) un to mazgāšanai jāvelta vairāk laika (41%), izkritušie mati aizsērē vannu, dušu vai izlietni (36%) un tos ir grūti ieveidot (32%). Tāpat aptaujas dalībnieki uzskata, ka gari mati traucē dažādu darbību veikšanai – rakstīšanai, ēšanai, mājas darbu veikšanai un arī skūpstoties. Kā viens no izaicinājumiem tiek minēts arī izkritušo matu ieķeršanās putekļsūcēju birstītē (12%) – par šīs “nebūšanas” risināšanu parūpējies Samsung, radot robotu-putekļsūcēju Powerbot Slim, kura palielinātā sūkšanas jauda un unikālā pašattīrošā birstīte būtiski samazina birstē ieķērušos putekļu, matu un spalvu daudzumu.

Par aptauju: aptauju 2017. gada augustā veicis AS Norstat Latvija, aptaujājot 500 Latvijas iedzīvotājus vecumā no 18 līdz 74 gadiem.

Astoņi amatnieki ieguvuši 21. gadsimta meistara titulu

Foto: Jānis Buls
Foto: Jānis Buls

Astoņi talantīgi amatnieki, noslēdzoties Swedbank projektam “Meistars 21. gadsimtā”, šonedēļ kļuvuši par meistariem ne tikai savā arodā, bet arī digitālajā vidē. Dalībnieki trīs mēnešu garumā praktiskās nodarbībās apguva saziņai un savu izstrādājumu veiksmīgai pārdošanai nepieciešamās digitālās prasmes. Līdz ar digitālās vides piedāvātajām iespējām, meistaru izstrādājumu pieprasījums ir audzis, un meistari plāno paplašināt savu darbību.

“Ar projekta laikā iegūto pieredzi un digitālajām iemaņām esmu gatava paplašināt savu darbību, jo tagad man ir zināšanas, kā to darīt mērķtiecīgi. Dzintara siešana ir ne tikai  sirdslieta, bet pamazām kļūst arī par peļņas avotu. Es piedāvāju pilnīgi citu skatu uz dzintaru, un ar to ir jāiepazīstina plašāks cilvēku loks. Un šeit ļoti palīdz mūsdienu tehnoloģiju iespējas! Ja projektam būtu otrā kārta – es noteikti piedalītos vēlreiz,” pieredzē dalās Ilze Vainovska. Viņa izgatavo rotas un amuletus no dzintara, to iesienot mezglos neapstrādātu, tādu, kādu to “noķer” Liepājas pludmalē.Ilze radījusi savu zīmolu “Noķerts Liepājā” un izstrādājumi apskatāmi www.capturedinliepaja.com.

“Projekta gaitā kopā ar mentoriem mācījos, kā savu produkciju labāk popularizēt digitālajā vidē, kā rezultātā esmu izveidojis sev jaunu zīmolu “Lācis”. Pašam ļoti patīk un izskatās, ka patīk arī pircējiem! Pārliecinājos – lai augtu, jābūt atšķirīgam no citiem,” par sasniegto projektā stāsta koka apstrādes virtuozs Reinis Lācis. Viņš ikdienā strādā ar koku un darina paplātes ēdiena pasniegšanai, kā arī citus koka traukus. Pēdējā laikā sācis saņemt arī restorānu profesionāļu specpasūtījumus. Projektā arī Reinis izveidojis mājaslapu www.paplates.lv.

Kamēr teju puse Latvijas iedzīvotāju (44,9%) iepērkas internetā, tikai retais Latvijas amatu meistars ir atrodams tīmeklī, nemaz nerunājot par savas produkcijas virtuālu pārdošanu. No 110 meistariem, kas kopumā bija pieteikušies projektam, konkursa kārtībā projektam tika izraudzīti astoņi: rokdarbniece Margarita Muntaga no Ķekavas, koka apstrādes virtuozs Reinis Lācis no Pārgaujas novada, izšuvēja Dace Zaharova no Cēsīm, ādas izstrādājumu meistars Reinis Rudzītis un šuvēja Margit Dravniece no Rīgas, tautastērpu darinātāja Aivita Heniņa no Lielvārdes, rokdarbniece Solvita Zarupska no Ventspils un dzintaru “ķērāja un valdzinātāja” Ilze Vainovska no Liepājas.Projekta lektori un mentori tautas amatu meistariem iemācījuši, kā padarīt savus darbus redzamus pēc iespējas plašākam pircēju lokam internetā un izcelt tos uz konkurentu fona, kā komunicēt ar pircējiem digitālajā vidē, kā izveidot savu internetveikalu mājaslapā un kā lietot mobilos norēķinu termināļus.

“Projekta centrā ir ideja, kā savienot tautas amatu meistaru tradicionālās prasmes ar digitālajām, lai meistari būtu konkurētspējīgi mūsdienu pasaulē, kur internets ir ienesis jaunus spēles noteikumus. “Meistars 21. gadsimtā” nav tikai stāsts par konkrētiem meistariem, bet latviskās meistarības mūsdienīgu pieejamību, iekļaušanos mūsu ikdienā, pieprasījumu pēc tās, latvisko meistarību kā mazā biznesa pamatu, kas sekmē tradīciju pārmantošanu,” stāstaSwedbank Dziesmu un deju svētku projekta vadītāja Adriāna Kauliņa.

Projektu “Meistars 21. gadsimtā” amatnieki noslēdza ar pārliecību, ka tradicionālā kultūra nevar pastāvēt, ignorējot mūsdienu attīstību. Meistari arī atzinuši, ka līdz ar projektu pasūtījumu apjoms audzis – vairāki no viņiem apsver iespējas paplašināties un savu hobiju vērst ikdienas peļņas avotā.

Projektam noslēdzoties, tika izraudzīti trīs tautas amatu meistari, kam apmācību procesā veicies vislabāk – tie ir Reinis Lācis, Margarita Muntaga un Ilze Vainovska. Dāvanā no projekta organizatoriem un Dziesmu un deju svētku lieldrauga Swedbank amatnieki saņēma planšetdatorus un mobilo norēķinu termināļus, lai turpmāk norēķini ar izstrādājumu pircējiem būtu vēl ērtāki.

Dāvana vīrietim – kā izvēlēties labāko skuvekli?

Foto: 1a.lv

Kvalitatīvs skuveklis būs vērtīga dāvana ikvienam vīrietim gan svētku reizē, gan ikdienā. Ja vēlies iepriecināt draugu, vīru vai tēvu, labs bārdas skuveklis Tev neļaus „nošaut garām”. Lasi tālāk, ja vēlies uzzināt, kā plašajā piedāvājumā neapjukt un izvēlēties piemērotāko skuvekli savam vīrietim!

Priekšroka vīrieša skaistumam un labsajūtai

Populārais sakāmvārds „rētas izdaiļo vīrieti” pavisam noteikti nav attiecināms uz skūšanās procesu. Skuvekļa uzdevums ir ļaut atbrīvoties no nevēlamajiem bārdas rugājiem un citiem liekajiem matiņiem, vienlaikus padarot pašu skūšanās procesu vieglu un patīkamu. Jāizvēlas tāds bārdas skuveklis, kas sniegs komfortu un labsajūtu gan sejas, gan kakla ādai. Lasi tālāk un uzzini, kādi ir populārākie skuvekļu veidi!

Ierīces ar atšķirīgu dizainu lieliskam efektam

Foto: 1a.lv

Vadoties pēc dizaina un funkcionalitātes, ir izdalāmi vairāku veidu vīriešu skuvekļi, tostarp:

  • ar sietiņu – skuvekļa sietiņš novērš iespēju asmeņiem saskarties ar ādu un to kairināt. Jāņem vērā, ka sietiņš pēc laika būs jānomaina atkarībā no skuvekļa lietošanas biežuma;

  • rotējoši un ar rotējošām galviņām – šādi skuvekļi teicami pielāgojas individuālajām sejas un kakla kontūrām, nodrošinot ērtu un gludu skūšanos. Komforta palielināšanai ierīci ieteicams izmantot kopā ar skūšanās putām vai želeju;

  • ar vibrējošiem asmeņiem – sniedz patīkamas sajūtas, nomierinot un stimulējot sejas un kakla ādu skūšanās laikā.

Izvēloties jebkura veida skuvekli, īpašu uzmanību pievērs tā tehniskajiem parametriem!

Vīriešu skuvekļi dažādām prasībām un dzīvesveidam

Bez skuvekļa tipa šīs ierīces raksturo arī virkne citu būtisku lielumu, pēc kuriem vari tās uzskatāmi salīdzināt, piemēram:

  • mitrā vai sausā skūšanās veida – mitrā skūšanās paredz putu vai želejas izmantošanu, sniedzot atsvaidzinošu un gludu skuvumu, tikmēr sausā skūšanās ir vienkāršāka, un tās gadījumā vajadzīgs tikai skuveklis, iztiekot bez ūdens un skūšanās līdzekļiem;

  • trimmera opcijas – trimmeris ļauj koriģēt bārdu, ūsas, kā arī kakla un deniņu matus, uzturot tos noteiktā garumā un formā. Tas ļaus vienkārši izveidot un saglabāt savu individuālo stilu, vienlaikus attālinot arī kārtējo friziera apmeklējumu;

  • skūšanas galviņu skaita – jo vairāk skūšanās galviņu, jo ātrāks un kvalitatīvāks rezultāts;

  • barošanas sistēmas – baterijas, akumulatora vai elektrotīkla;

  • akumulatora darbības laika;

  • iespējas skuvekli mazgāt ar ūdeni.

Vai zini, kāpēc nozīmīga ir skuvekļa skalošanas iespēja?

Ūdensdrošība vieglai kopšanai

Foto: 1a.lv

Svarīgs parametrs bārdas skuvekļa izvēlē ir iespēja to droši lietot dušā. Skuvekļa galviņas, kuras ir piemērotas skalošanai zem tekoša ūdens, būs vienkāršāk kopt un uzturēt tīras. Regulāra un rūpīga skuvekļa kopšana savukārt nodrošinās efektīvāku skūšanās rezultātu, novērsīs ierīces bojājumu rašanos un ļaus pagarināt tās darbības mūžu. Lietojot šāda tipa skuvekli, pirms skalošanas gan allaž jāatceras to atvienot no strāvas padeves.

Pašattīrošie vīriešu skuvekļi īpašai ērtībai

Foto: 1a.lv

No kopšanas viedokļa pārdomāta izvēle būs arī pašattīrošais bārdas skuveklis. šādam skuvekļa modelim lādēšanas paliktnī ir iebūvēta sistēma, kas ļauj veikt automātisku tīrīšanu, žāvēšanu un dezinficēšanu. Tas ļaus ietaupīt laiku, kā arī garantēs, ka bārdas skuveklis vienmēr būs lieliskā darba kārtībā. Vēl viens svarīgs skuvekļa raksturlielums ir akumulatora darbības ilgums. Pirms izdari savu gala izvēli, uzzini par to vairāk!

Lai akumulatora darbības laiks nepārsteidz nesagatavotu

Foto: 1a.lv

Plašajā skuvekļu piedāvājumā atrodami uzlādējami elektriskie vīriešu skuvekļi ar darbības laiku no 20 minūtēm līdz pat stundai un vairāk. Bieži vien iespējama arī parocīgā ātrās uzlādes funkcija. Tikmēr skuvekļi, kuri darbojas tikai ar strāvas padevi, ir salīdzinoši ātrāki nekā akumulatora skuvekļi, un tos raksturo dinamiskāks skūšanās temps.

Ja vēlies aplūkot plašu skuvekļu piedāvājumu no uzticamiem ražotājiem, vērts ieskatīties interneta veikalā 1a.lv. Ienāc www.1a.lv un atrodi labāko dāvanu vīrieša skaistumam!

“Tautumeitas” prezentē dziesmu “Dai citas meitas”

Etnomūzikas grupa “Tautumeitas”  prezentē dziesmu “Dai citas meitas” , ar kuru klausītājus plašāk iepazīstināja jau šovā “X Faktors”. Tieši šī dziesma un grupas dalībnieču enerģija nodrošināja viņām vietu šovā.

“Šī ir viena no mūsu mīļākajām dziesmām, ko vienmēr izpildām savos koncertos,” savā Facebook profilā raksta “Tautumeitas”. “Mēs ļoti priecājamies par visiem brīnišķīgajiem komentāriem un uzslavām par šo dziesmu, tāpēc mēs pateicamies visiem atbalstītājiem un sadarbībā ar producentu Jāni Eglīti dāvinām jums šo singlu.”

Dari, ko ieplāno un neļaujies kārdinājumam: 6 veidi, kā attīstīt pašdisciplīnu

Šie vienkāršie padomi palīdzēs tevi kļūt disciplinētākai, darīt to, ko esi ieplānojusi un neļauties kārdinājumiem.

Grūtos uzdevumus dari no rīta. No rīta mūsu koncentrēšanās spējas ir augstākās, tāpēc arī grūtākos darbus būtu jāveic tieši tad. Otrās dienas pusē mūsu enerģijas līmenis krītās, tāpēc ir daudz vieglāk sākt darīt jebko citu, tikai ne to, kas tiešām būtu jādara.

Paslēp/ novērs visu, kas traucē. Apkārtējā vide un ārējie faktori tieši ietekmē mūsu uzvedību. Labākais veids, kā pretoties vilinājumam, ir to likvidēt. Jo vienkāršāks ir lēmums, kas tev jāpieņem, jo ilgāk ilgst tava izlēmība un vēlme darboties.

Ja tu kārtējo reizi esi pieķērusi sevi, sērfojot sociālajos tīklos, uzstādi programmu, kas tos bloķēs. Ja tu regulāri ēd neveselīgu pārtiku, ej ar līkumu iestādēm, kur to var nopirkt. Ja tuvumā nebūs kārdinājuma, tad arī koncentrēties mērķim būs vieglāk.

Seko līdzi progresam. Ievēro un pieraksti visu, kas grauj tavu pašdisciplīnu un virza tevi nepareizajā virzienā. Tie var būt impulsīvi pirkumi, norēķināšanās ar karti, neizgulēšanās un vēl citi iemesli. Ievies uztura, treniņu, darbu un miega dienasgrāmatu. Pievērs uzmanību savai veselībai un finansiālajam stāvoklim. Tas palīdzēs izvairīties no kaitīgiem ieradumiem.

Piešķir laikam fizisku formu. Ja tev no rīta ir daudz jāpaveic, uzstādi taimeri, kurš zvanīs ik pēc 3-5 minūtēm. Tā katra minūte tiks pamanīta. Tu varēsi izsekot līdzi laikam, ko veltī konkrētam darbam, un pēc tam izsecināt, vai tiešām tik daudz bija vajadzīgs. Tu būsi pārsteigta uzzinot, cik daudz var paspēt īsā laika sprīdī.

Pēc darbiem apsoli sev atpūtu. Tā vietā, lai atliktu svarīgus darbus uz vēlāku laiku, atliec uz vēlāku laiku izklaides un visus citus traucējošos faktorus. Iegaumē – tu neaizliedz sev atpūsties. Tu vienkārši novirzi to uz vēlāku laiku. Viltīgs triks!

Piedod savas vājības. To, ko mēs nevaram sev atļauties, bieži vien gribas vairāk. Jo vairāk mēs pretojamies kārdinājumam bezjēdzīgi sērfot internetā, jo vairāk to gribas. Tāpēc dažreiz ir labi ļauties kārdinājumam. Bet tikai dažreiz!

Tests: Ko tu ieraudzīji attēlā pirmo?

Lai labāk iepazītu sevi, atliek tikai izpildīt šo testu! Tas, ko tu attēlā ieraudzīsi pirmo, būs tavs rezulāts. 

VECA SIEVIETE

SEJA

UPE

SIEVIETE

Septiņas lietas, kuras mēs maldīgi uzskatām par mīlestību

Mēs bieži vien dažas ikdienā sastopamas situācijas un lietas jaucam ar mīlestību, jo konkrētā brīdī jūtam kaut ko patiesi patīkamu un labu. Piemēram:

Ļoti labs sekss. Tas var apmānīt tavas smadzenes. Ja tu nodarbojies ar seksu ar cilvēku, kurš tev patīk, tu varētu padomāt, ka tev pret viņu ir nopietnākas jūtas, nekā ir patiesībā. Ja attiecības ir sākušās nesen, esi uzmanīga un nesajauc patīkamās, fiziskās izjūtas ar mīlestību.

Atvainošanās no bijušā. Tikai tāpēc, ka tavs bijušais beidzot ir kārtīgi tev atvainojies, nenozīmē, ka jūsu starpā vēl valda mīlestība. Esi uzmanīga! Tas, ka viņš tev atvainojās par to, ka slikti pret tevi izturējās, nenozīmē, ka viņš to vairs nedarīs. Nekas vairs nebūs kā agrāk.

Kad bijušais lūdz otru iespēju.Ja viņš pēkšņi atgriežas un lūdz otru iespēju, nevajag uzreiz domāt, ka tas ir liktenis un patiesa mīlestība. Ja arī tev tā šķiet laba doma, atceries, ka bija iemesls, kāpēc jūs izšķīrāties. Dod sev laiku visu kārtīgi pārdomāt.

Biežas dāvanas no partnera. Jā, dāvanas ir veids, kā izrādīt savas jūtas, bet tas ir arī veids, kā manipulēt. Ja tu dāvanas saņem ļoti bieži, padomā, vai tur neslēpjas kaut kas vairāk.

Lielisks pirmais randiņš. Protams, pirmais randiņš ir svarīgs notikums, bet nevajag pēc tam uzreiz domāt, ka esi sastapusi savu lielo mīlestību. Dod attiecību attīstībai vairāk laika.

Kad tu dzirdi visu to, ko vēlies dzirdēt. Ir patīkami uzklausīt komplimentus, ir patīkami apzināties, ka jūs esat līdzīgi un ka arī uzskati jums ir līdzīgi… Tikai piebremzē! Lai gan šādi brīži ir patīkami, tad uzreiz nenozīmē, ka tā ir mīlestība.

Kad draugi saka, ka viņiem viņš iepatikās. Protams, tev gribas, lai tavs izredzētais taviem draugiem patīk. Un ir ļoti svarīgi, ja draugi patiesi redz, ka starp jums plaukst jūtas. Taču atvēli laiku sev padomāt un saprast, ko jūti. Nebalsties tikai uz draugu viedokli un nepaliec kopā ar cilvēku tikai tāpēc, ka viņš patīk taviem draugiem.

 

Avots: Soulpost.ru

Ielu mode – TOP 3 2017. gada rudens sezonas tendences

“Street-style” ir atsevišķa kategorija modes pasaulē, kas sevī apvieno pilsētas modīgāko sieviešu apģērba un aksesuāru izvēli. Viņas nebaidās eksperimentēt un neizvairās no drosmīgām apģērbu kombinācijām. Lūk, ko dāmas šoruden izvēlas:

Plisēti svārki

Šis ir “must have” apģērba gabals.

Visas iespējamās plisētu svārku kombinācijas ar milzīgiem džemperiem un krekliem ļauj radīt neparastu un spilgtu tēlu, kurš iederēsies gan ikdienas steigā, gan tiekoties ar draugiem.

Oversize

Džemperi, kleitas, mēteļi, kas izskatās pāris izmēru par lielu, lieliski iederas vēsajā rudenī, radot siltuma sajūtu.

Jau vairākas sezonas šī tendence turas līdera pozīcijās, tāpēc, ja izvēlēsies šāda veida apģērbu, nekļūdīsies.

Bikškostīmi

Tieši šoruden dizaineri iesaka atteikties no klasiskiem kostīmiem, priekšroku dodot drosmīgām krāsām un neparastām formām. Modē ir arī rūtaini kostīmi ar pagarinātu žaketi.

 

Foto: Pinterest.com

Astoņas pazīmes, kas liecina, ka jums ir stipras attiecības ar stabilu nākotni

Pat, ja jūs jau sen esat kopā, ir pavisam normāli domāt un baidīties par nākotni. It īpaši, ja jūs neesat precēti, bet visi draugi jau sen ir gan kāzas nosvinējuši, gan pie bērniem tikuši. Dzīve nav paredzama, bet ir dažas pazīmes, kas liecina, ka jums ir stipras attiecības ar stabilu nākotni.

Attiecībās jūs esat vienlīdzīgi. Justies vienlīdzīgiem attiecībās ir ļoti svarīgi. Partnerim par tevi ir jārūpējas tieši tāpat, kā par sevi. Viņa laime un prieks ir tikpat svarīgs, kā tavējais. Ja attiecības nav vienlīdzīgas, ilgi izdzīvot tās nespēj.

Jums ir līdzīgas vērtības. Vai jūsu vērtības sakrīt? Visās attiecībās ir iespējami kompromisi, bet, ja pamatvērtības ir pārāk atšķirīgas, tad perspektīvu attiecībām ir maz.

Jūs spējat iztēloties kopīgu nākotni. Pagaidām tā var būt ne visai detalizēta, bet ir jāsaprot galvenais – vēlies tu ar šo cilvēku būt kopā vai, nē. Ja, nē, tad priekš kam zaudēt laiku?

Tu zini, ka partneris domā par tevi. Tas ir redzams viņa rīcībā. Tam nav jābūt nekam lielam. Pietiek ar to, ka viņš nopērk tev šokolādi, jo zina, ka tā tev ļoti garšo, vai arī vakaros sasilda tavu gultas pusi, jo zina, ka tā tev vislabāk patīk.

Jūs protat atrisināt strīdus. Strīdas visi. Taču ne visi prot tikt galā ar tiem mierīgā ceļā. Problēmas ir jāprot risināt konstruktīvi, nevis jāstrīdās par to, kurš mājās ir galvenais.

Jūs varat runāt par visu. Arī par sarežģītākām tēmām – sekss, nauda, politika, reliģija… Ja jūs plānojat ilgāku laiku būt kopā, tad jums ir jābūt atklātiem vienam pret otru.

Jums ir arī katram sava dzīve. Savu hobiju un aizraušanos esamība ir svarīga gan personībai, gan attiecībām.

Klusēšana jums nešķiet neērta. Ja jūs gribat būt kopā, tad jums būs ilgu laiku jāpavada kopā. Un tas ne vienmēr būs jautrs un interesants. Jā, dažreiz gribas vienkārši paklusēt. Ja klusēšana jums šķiet komfortabla, nedomājot, ka kaut kas nav kārtībā, tad tā ir laba zīme.

 

Avots: Soulpost.ru

Pa karotei tavai veselībai – medus dziednieciskās īpašības

Medus nav tikai gards kārums. Tas ir arī palīgs cīņā ar dažādām veselības problēmām. Ņem vērā, ka medus ir tikai palīglīdzeklis un noteikti neaizstāj pamata ārstnieciskos līdzekļus.

Aknes ārstēšana. Medus maska palīdzēs atbrīvoties no un sejas ādas apsārtumiem. Lai pagatavotu, sajauc 1 ēdamkaroti medus un 1 tējkaroti olīveļļas. Uzklāj masku uz sejas un pēc 20 minūtēm noskalo ar siltu ūdeni. Medus attīrīs poras un piešķirs ādai veselīgu izskatu.

Klepus ārstēšana. 200 ml silta ūdens iejauc ½ tējkaroti šķīstošās kafijas un 2 ½ tējkarotes medus. Dzer trīs reizes dienā. Medus atbrīvo kaklu no kairinājuma, bet kofeīns paplašina bronhus, tādējādi atvieglojot elpošanu.

Gripas ārstēšana. Medus palīdz atvieglot gripas simptomus. Ja esi saslimusi, apēd ēdamkaroti medus, katras trīs stundas. Tēja ar medu palīdzēs cīņā ar vīrusiem un stiprinās imunitāti.

Bezmiega ārstēšana. Glāzē silta piena izšķīdini 1 ēdamkaroti medus. Šāds dzēriens palīdzēs iemigt. Labākai garšai dzērienam var pievienot vaniļu vai kanēli.

Ādas traumu ārstēšana. Uz traumētās vietas (sagriezums vai skramba) uzliec marli, kas noziesta ar medu. Tas pasargās no iekaisuma.Medum piemīt antibakteriālas īpašības.

Aukstumpumpu ārstēšana. Lai izārstētu aukstumpumpu, kas uzmetusies uz lūpas, četras reizes dienā uz lūpas uzliec un paturi marli, kas piesūcināta ar metu.

Sasprēgājušu lūpu ārstēšana. Izmanto medu kā lūpu skrubi. Tam piemīt mīkstinošs un mitrinošs efekts.

Atjaunošanās pēc fiziskām aktivitātēm. Medus normalizē cukura līmeni asinīs pēc nodarbošanās ar sportu. Ja tu lietosi medu treniņa laikā, uzlabosi savus rezultātus.

Recepte: Ātrais ābolu pīrāgs

Foto: Valdis Semjonovs/Praktiski.la.lv
Foto: Valdis Semjonovs/Praktiski.la.lv

Sastāvdaļas

  • 350 g miltu
    • 250 g sviesta
    • 80 ml ūdens
    • ¼ tējkarotes sāls
    • ½ tējkarotes cukura
    • Naža gals citronskābes
    • ½ kg ābolu
    • Cukurs pēc garšas
    • Sāls pēc garšas

Pagatavošana.

Gatavo mīklu: miltiem pievieno sviestu un kārtīgi samīca, tad pielej ūdeni, kam pievienotas garšvielas, un turpina mīcīt, līdz izveidojas viendabīga masa. Mīklu uz 20 minūtēm ievieto ledusskapī.

Kūkas veidni ieziež ar sviestu, liek pusi mīklas un vienmērīgi izspaida. Ābolus nomizo, sagriež šķēlēs vai sarīvē uz rupjas rīves. Liek uz mīklas, uzbārsta cukuru un kanēli pēc garšas. Tad āboliem pāri liek mīklas strēmeles un noziež ar olu. Cep +180 °C 45 minūtes.

Ābolu pīrāgu pasniedz ar vaniļas mērci, smiltsērkšķu mērci un vēl citu ogu mērci pēc izvēles.

 

Avots: Praktiski.la.lv

IESTĀJIES COSMO LĪGĀ!

13. – 15. oktobrī nāc uz modes un izklaides centru Rīga Plaza, meklē rozā busiņu, abonē Cosmopolitan- TIKAI 15 € un piedalies lielajā abonēšanas loterijā! Balvu fonds ir liels un kārdinošs – sākot no ekskluzīviem pulksteņiem un rotaslietām līdz jaunākajiem gadžetiem un SPA dāvanu kartēm.

Cosmopolitan Shopping Nights – rudens karstākā iepirkšanās ballīte, kuru nedrīkst palaist garām! Trīs dienu garumā tevi sagaida ballīte ar redakcijas meitenēm, sarunas ar blogeriem un slavenībām, kā arī neticamas atlaides sezonas aktuālajām apģērbu kolekcijām!

Ņem līdzi draudzeni un pievienojies Cosmo meitenēm:

· 13.oktobrī plkst. 19:00

piektdienas pre-party un sarunas par stilu ar redakcijas meitenēm un Barbadosas rumu Mount Gay.

· 14. oktobrī plkst. 15:00

pēcpusdiena ar Morethansize meitenēm un The Beginnings veselīgajiem, zaļajiem kokteiļiem.

· 15. oktobrī plkst. 12:00

brančs ar modes blogerēm un sociālo tīklu zvaigznēm.

Iestājies Cosmo līgā un nosvini rudeni kopā ar savu mīļāko žurnālu!

Stilīgas manikīra idejas, ko īstenot rudens laikā (bildes)

Mūsdienīga sieviete nevar sevi uzskatīt par modīgu bez koptiem nagiem. Visa tērpa mirdzums zūd, ja nagus „rotā” neizdevies manikīrs vai arī tā nav vispār. Nagi ir tikpat svarīgi kā apavi, somiņa un rotaslietas.

2017.gada rudens manikīrs uzlabos omu gan tev, gan apkārtējiem, jo idejas ir dažādas, krāšņas un krāsu ziņā aktuālas. Spēsi izvēlēties tīkamāko?

 

Foto: Pinterest.com

Kas jāatceras, ja tu esi attiecībās ar cilvēku, kuram ir depresija

Depresija – tā nav izvēle. Tas ir viens no bezpalīdzīgākajiem cilvēka stāvokļiem. Dažreiz viņš izjūt skumjas, dažreiz tukšumu, dažreiz vispār neko. Mēdz būt tā, ka depresija cilvēku paralizē gan prātā, gan ķermenī, neļaujot darīt to, kas patīk. Depresija nav vienkārši slikta diena vai slikta oma. Tas nav kaut kas, ko var vienkārši pārdzīvot. Iegaumē, neviens pats neizvēlas iegrimt depresijā.

Teikt “tev vienkārši vajag iziet ārpus mājas” vai “viss būs labi” ir bezjēdzīgi. Viegli teikt, jo tev šķiet, ka tu cilvēkam dāvā risinājumu, ka viņam kļūs labāk, ka tas atvieglos sāpes. Bet patiesībā šīs frāzes ir bezjēdzīga un dažreiz pat aizvainojošas.

Šādas frāzes pastiprina spriedzi, liekot cilvēkam justices neadekvātam. Vienkāršs apskāviens būs daudz labāks par frāzēm. Necenties dot padomu. Vienkārši izrādi savu atbalstu un pajautā, kas cilvēkam šajā dzīves posmā ir vajadzīgs.

Dažkārt cilvēks tevi atgrūdīs. Cilvēki, kuri cieš no depresijas, var justies kā nasta apkārtējiem. Tas liek viņiem izolēties, atgrūzt tuviniekus, pārdzīvot par visu. Nevajag likt cilvēkam runāt un tikties, ja viņš to nevēlas. Vienkārši ik pa laikam atgādini, ka esi līdzās.

Tev ir tiesības uz savām jūtām. Tikai tāpēc, ka kādam ir depresija, tas nenozīmē, ka tev ir jādomā tikai par viņa vēlmēm. Jā, cilvēkam ar depresiju ir nepieciešama mīlestība un atbalsts, bet, ja tas sāk negatīvi ietekmēt tavu dzīvi, tev ir tiesības to atzīt un izprast, kā dot otram cilvēkam vajadzīgo, nedarot pāri sev. Tādos brīžos ir jāprot atkāpties un paskatīties uz situāciju no malas – kā tu vari cilvēkam palīdzēt un saglabāt savu laimi?

Depresija pārslogo cilvēku. Cilvēks ir gluži vai izpumpēts. Pārdzīvot vēl vienu dienu šķiet neiespējams uzdevums. Cilvēks ātri nogurst un zaudē enerģiju. Pat, ja guļ.

Izvairies no ultimātiem un prasībām. Draudēšana ar to, ka tu aiziesi vai arī vairs nerunāsi, kamēr cilvēkam nekļūs labāk, nav laba taktika. Cilvēks pēkšņi nekļūs tāds, kādu tu gribi viņu redzēt, tikai tāpēc, ka tu esi nogurusi cīnīties ar viņa problēmām.

Ne vienmēr cilvēks grib būt viens. Lai gan viņam vajag laiku sev, tāpat vajadzētu atgādināt par sevi, par iespējām darīt kaut ko kopā un nomainīt ierasto vidi.

Necenties salīdzināt savu situāciju ar citu pieredzi. Kad kādam ir grūti, mēs bieži vien sākam dalīties savā vai apkārt dzirdētā pieredzē. Taču tādā veidā tu novirzies no blakus esošā cilvēka problēmas. Labāk vienkārši uzklausi.

Tu vari jautāt cilvēkam par viņa jūtām. Un tas ir svarīgi – zināt, ko viņš jūt, ko domā, kāda veida domas domā un, cik nopietna varētu būt situācija.

Tā nav tava vaina. Kad ar depresiju cīnās mīļotais cilvēks, var būt grūti saprast, kam tieši viņš iet cauri. Tu vari domāt, ka esi vainīga tajā, kas notiek ar otru cilvēku un ar attiecībām kopumā. Ja cilvēkam vajag privāto telpu un viņš attālinās, nevaino sevi. Viņa depresija nav saistīta ar tevi.

 

Avots: Soulpost.ru

Tests: Izvēlies taureni un uzzini savas dvēseles noslēpumus

Kurš taurenis iepatikās tev? Šis psiholoģiskais tests atklās par tevi kaut ko jaunu. Izvēlējies? Tad lasi rezultātu!

Taurenis Nr.1

Taurenis Nr.2

Taurenis Nr.3

Taurenis Nr.4

5 sieviešu īpašības, kuras vīrieši uzskata par īpaši seksuālām

Paskatīsimies patiesībai acīs: vīrieši ne vienmēr saprot sievietes, uzskatot tās par sarežģītām no noslēpumainām būtnēm. Tomēr viņi min piecas īpašības, kuras uzskata par īpaši seksuālām sievietēs, un šīm īpašībām nav absolūti nekāda sakara ar ārējo izskatu.

1.Emocionālais intelekts

Emocionālais intelekts – tā ir tava prasme pareizi iedarbināt emocijas. Tas ļauj cilvēkiem pieņemt racionālus un loģiskus lēmumus visās dzīves sfērās. Vīrieši atzīstas, ka emocionālais intelekts ir visnotaļ seksuāla īpašība, jo tas nozīmē, ka sievietes ne tikai prot paust savas emocijas, bet arī zina, kā tās kontrolēt.

2.Godīgums

Vīrieši mīl godīgumu. Viņi to uzskata par ļoti pievilcīgu un seksuālu. Lai cik tas dīvaini nebūtu, abu dzimumu pārstāvji norāda, ka atrast godīgu partneri ir ļoti grūti. Vairumā gadījumu tās ir bažas un aizspriedumi, kas saistīti ar iepriekšējām neveiksmīgām attiecībām.

3.Pozitīvisms

Vīriešu acīs pozitīvas un optimistiskas dāmas šķiet visai seksapīlas. Stiprā dzimuma pārstāvji apgalvo, ka šādas sievietes izdala īpašas vibrācijas un enerģiju, kas darbojas magnētiski, un pretoties tām praktiski nav iespējams.

4.Taisnīgums un vienlīdzība

Vairākums vīriešu uzskata taisnīgumu un vienlīdzību par ļoti svarīgām īpašībām attiecībās. Vīrietis vēlas, lai viņam būtu iespēja dalīties savās vājībās ar cilvēku, kam nav svarīgi dzimumu stereotipi. Viņš nevēlas slēpt vai maskēt savas emocijas un jūtīgumu un gaida sapratni. Tādējādi spēja attiekties pret otru kā pret vienlīdzīgu partneri visās dzīves sfērās ir viena no pievilcīgākajām sievietes īpašībām.

5.Sieviete, kas dod iespēju vīrietim veltīt laiku sev

Vīrieši saka, ka viņiem pavadīt laiku ar savu partneri, taču viņi arī tiecas saglabāt savu neatkarību. Tas ir laiks sev, savai personiskajai telpai, un tas viss saistīts ar abpusēju cieņu un uzticēšanos. Ja sieviete netur dzīvesdraugu saitītē, bet dod viņam pilnīgu brīvību, viņam partnera acīs kļūst neapstrīdami pievilcīga.

 

Avots: Tayni-mirozdaniya.ru/ La.lv

Recepte: Ķirbju pīrāgs ar biezpienu un iebiezināto pienu

Foto: Edimdoma.ru
Foto: Edimdoma.ru

Arī šim ķirbju pīrāgam ir plāna, kraukšķīga mīklas kārtiņas, bet pildījums nav tik salds.

Sastāvdaļas

Mīklai: 1 ola, 50 g cukura, 100 g sviesta, 200 g miltu, 1 tējkarote cepamā pulvera.

Pildījumam: 300 g biezpiena (9%), 50 g krējuma (20%), 1 ola, 120 g iebiezinātā piena, 3 ēdamkarotes kukurūzas cietes, 300 g ķirbju biezeņa.

Pagatavošana

Sāc ar mīklu. Dziļā traukā sakul olas ar cukuru. Pievieno mīkstu sviestu un vēlreiz sakul. Pēc tam pievieno izsijātus miltus un cepamo pulveri. Sajauc mīklu. Mīci to tik ilgi, kamēr pārstās lipt pie rokām. Gatavo mīklu satin pārtikas plēvē un ieliec uz 30-60 minūtēm ledusskapī.

Tikmēr pievērsies pildījuma gatavošanai. Biezpienu sajauc ar krējumu, olu un 70 ml iebiezinātā piena. Tad pievieno 1 ½ ēdamkaroti kukurūzas cietes un kārtīgi samaisi.

Ķirbju biezeni sajauc kopā ar atlikušo iebiezināto pienu un kukurūzas cieti.

Mīklu izkārto cepamformā, kura sasmērēta ar sviestu. Neaizmirsti uztaisīt arī mīklas sieniņas. Tad liec pildījumu – kārtu biezpiena, kārtu ķirbju biezeņa, un tā, kamēr beidzas.

Liec cepties uz aptuveni stundu 180°С temperatūrā.

Labu apetīti!

 

Avots: Lifehacker.ru

Noteikumi, kā valkāt melnu apģērbu un neizskatīties drūmi un garlaicīgi

Melnā krāsa ir eleganta, slaidinoša un piestāv visiem (ja to pareizi valkā). Taču, tai pat laikā, melnā krāsa var būt arī viendemensionāla un garlaicīga. Kā no tā izvairīties? Ir daži noteikumi un padomi, ko būtu vērts ievērot.

Variē ar audumiem un tekstūrām

Nekas neizskatās garlaicīgāk par pilnīgi melnu apģērbu, kas ir šūts tikai no viena veida auduma. Kāpēc gan neuzvilkt adītu džemperi ar satīna vai ādas auduma svārkiem? Tas pavisam noteikti izskatīsies interesantāk.

Pārliecinies, ka audums ir gadalaikam piemērots

Melna, adīta kleita izskatīsies lieliski rudenī, bet noteikti ne pavasarī vai vasarā. Zīda un lina auduma blūzes neiederēsies ziemas apstākļos.

Svarīga ir forma

Liec lietā faktu, ka melnā krāsa slaidina, tāpēc izvēlies pieguļošu vai taisna griezuma apģērbu. Izvairies no bezformīgiem, maisveida apģērbiem. Tu taču negribi izskatīties pēc staigājoša miskastes maisa.

Pievieno aksesuārus

Liela, spilgtas kaklarota, auskari, piespraude, šallīte vai somiņa noteikti patīkami atsvaidzinās tavu tēlu. Neaizmirsti par apaviem – ja viss apģērbs ir melns, tad vismaz kurpes izvēlies spilgtākas krāsas. Izskatīsies satriecoši!

Vēstījumu var mainīt lūpukrāsas tonis

Dienas laikā izvēlies gaiši rozā lūpukrāsu vai spīdumu, bet vakarā nomaini to pret tumši vai spilgti sarkanu lūpukrāsu. Apģērbs būs tas pats, bet izskatīsies citādāk.

Izvēlies rakstainu apģērbu

Ja negribi atteikties no melnā, bet gribi, lai tēls tomēr nav tik melns, izvēlies melnas drēbes ar citas krāsas rakstu! Punktaina vai svītraina blūze manāmi atsvaidzinās koptēlu.

Avots: Huffingtonpost.com

Kad svētki beigušies, sākas īstā dzīve: 5 galvenās jaunlaulāto problēmas (un to risinājumi)

Pēc kāzām jauno pāri sagaida gan pozitīvi, gan negatīvi dzīves notikumi. Tu vari sevi nedaudz sagatavot (un arī pasargāt), ja zināsi, kas tevi sagaida un kā ar to tikt galā. Protams, ja jūs jau pirms kāzām dzīvojāt kopā, tad pāris no zemāk minētajām problēmām varētu arī vairs nebūt.

Pēckāzu depresija

Pirmajās nedēļās pēc kāzām daži pāri sāk izjust nevis prieku, bet garlaicību un pat skumjas. Lieta tāda, ka pāri pavada mēnešus (un pat gadus), plānojot savu lielo dienu. Kad svētki un medusmēnesis beidzies, viņiem ir jāatgriežas ikdienas rutīnā. Tas it nemaz neiedvesmo.

Risinājums – Dalies ar ziņām un maziem dienas prieciņiem ar partneri. Tieši no mazajiem notikumiem veidojas lielā laime. Iemācies to visu novērtēt, jo tad laulība izdosies.

Privātās telpas un laika neesamība

“Mans vīrs ir mans labākais draugs” – jā, tajā nav nekā slikta, bet tikai tad, ja jūs nepārvēršaties par siāmas dvīņiem, kuri it visur ir kopā.

Risinājums – Neraugoties uz to, ka tavā dzīvē ir sācies jauns posms, un tev gribas būt kopā ar vīru, iegaumē: jūs tomēr esat divas personības. Neaizmirsti par saviem draugiem un izklaidēm un ļauj izklaidēties arī viņam. Bez tevis.

Satraukti vecāki

Jauna ģimene nozīmē arī jaunas attiecības ar otras pusītes ģimeni. Sākumā situācija var būt nedaudz saspringta: vecāki apvainosies par to, ka jūs veltiet viņiem pārāk maz laika, vai arī būs greizsirdīgi par to, ka ar partnera vecākiem jūs tiekaties biežāk. Hmm, kur paliek brīvdienu laiks pašiem sev?

Risinājums – pieņemiet visus lēmumus kopā ar vīru. Arī tos, kas attiecas, pie kā brauksiet ciemos brīvdienās un pie kā pavadīsies svētkus. Sadaliet ciemošanās laiku godīgi un atvēliet laiku arī sev. Ja kādam no vecākiem kaut kas ir iebilstams, iepazīstiniet viņus ar situāciju.

Sekss kā darbs

Sekss pēc kāzām eksistē, taču daudziem tas vairs nesniedz tādu prieku, kā agrāk. Iespējams tāpēc, ka līdz kāzām tā mērķis ir fiziskās saiknes stiprināšana starp partneriem, bet pēc tam – bērna radīšana. Šajā gadījumā sekss kļūst līdzīgs darbam un nesniedz iepriekšējās sajūtas.

Risinājums – Iegaumē, ka sekss, lai arī kāds mērķis tam būtu, ir saistīts ar labsajūtu. Tāpat iegaumē arī to, ka labsajūta var būt atsevišķs jūtu intīmās dzīves mērķis.

Nebeidzama kritika

Dzīvot kopā jaunā statusā pārim ir labs izaicinājums. Ja jūs dzīvojāt kopā arī pirms laulībām, tad šis punkts uz jums neattiecas. Bet, ja, nē, tad noteikti paies laiks, kamēr pieradīsiet pie partnera ieradumiem. Jā, var gadīties par to arī strīdēties. Tas ir normāli. Galvenais visam tikt pāri bez personīgiem apvainojumiem.

Risinājums – pirmais gads būs nedaudz savāds un grūtāks. Tas ir normāli. Tāpēc, neraugoties uz nesaskaņām, saglabājiet vēsu prātu. Tad arī nākotnē ar kritiku un citām grūtībām būs vieglāk tikt galā.

Sapņu tulks: Ko nozīmē, ja sapnī redzi kāzu kleitu?

Gandrīz katrs cilvēks redz sapņus un tos arī atceras. Jau senos laikos cilvēki mēģināja rast loģisku izskaidrojumu šai parādībai un kā tā ietekmē cilvēka dzīvi.

Sapnis par kāzu kleitu

Daudzas meitenes un sievietes interesē atbilde uz jautājumu – ko nozīmē, ja sapnī redz kāzu kleitu? Atbildēt viennozīmīgi uz šo jautājumu ir grūti, jo viss ir atkarīgs no dažādām niansēm – kleitas krāsas, garuma, kam tā bija uzvilkta, kā redz kleitu (no malas, spogulī utt.)

Pie tam, dažādās grāmatās skaidrojumi atšķiras, bet mēs parunāsim par populārākajiem. Paļauties tikai uz skaidrojumu gan nevajadzētu, jo daudz svarīgāk ir saprast, kā sieviete, redzot šādu sapni, jūtas.

Piemēram, daudzi sapņu tulki uzskata, ka redzēt sevi kāzu kleitā ir slikta zīme. Tā liecina par slimību vai kādu zaudējumu. Patiesībā, ir daudz cilvēku, kuriem šāds sapnis, tieši otrādi, izrādījās pozitīvs – pavēra jaunas iespējas dzīves uzlabošanai.

Ir jāiegaumē, ka, ieraugot kāzu kleitu sapnī, nav jākrīt panikā. Uzmanība ir jāpievērš detaļām!

  • Kāzu kleita ar mirdzošiem elementiem – iespējama tikšanās ar cilvēkiem, kuri sniegs palīdzīgu roku grūtā situācijā.
  • Caurredzams materiāls – liecina par vāju un neaizsargātu imunitāti.
  • Mērīt kleitu – izmaiņas karjerā, attiecībās vai dzīvesvietā.
  • Ja redzi sevi kāzu kleitā ballītē – liecina par nepareiziem lēmumiem un rīcību, kuru sieviete pieļauj savā dzīvē.
  • Spogulis, kurā redzi sevi kleitā – ir jāatsakās no jebkādiem plāniem un projektiem, par kuriem māc šaubas.
  • Ja esi līgava savās kāzās – radīsies iespēja slēgt izdevīgu līgumu, iegūt naudu vai iepazīties ar ietekmīgu cilvēku.

Daudzas sievietes, redzot sapnī sevi baltā kleitā, visu nākamo dienu jūtas pacilātas un priecīgas. Un tas ir labi, jo pozitīvs prāts vairo labus notikumus!

 

Avots: Womanhi.ru

Izbeidz dzīvot, gaidot piemērotāku brīdi, jo tas nepienāks

Lai sapņi kļūtu par realitāti, ir jāpārstāj atlikt iecerētais uz vēlāku laiku.

Daudzi cilvēki baidās no pārmaiņām, tāpēc dzīvo ar to, kas viņiem ir. Viņi neriskē pamest ērto un tik labi zināmo komforta zonu. Taču dažkārt ir jālec iekšā nezināmajā.

Tu esi atbildīga par to, kas ar tevi notiek

Vari sūdzēties par savu smago dzīvi un likteni, bet katram cilvēkam ir kaut kādas problēmas. Tu atrisini vienu, uzrodas cita. Tā ir dzīve, un tā plūst pa savu straumi.

Piemērota brīža nekad nebūs. Tev pašai ir tas jārada.

Neviens nepieņems lēmumu tavā vietā. Tava laime ir tikai tavās rokās.

Ir jārīkojas, nevis vienkārši jāplāno pārmaiņas

Kad mēs plānojam kaut ko, mums šķiet, ka mēs jau esam ceļā uz savu mērķi. Tā patiesi ir. Bet, ja plāni tā arī paliek pierakstīti uz lapiņas, tiem nav nekādas jēgas.

Izlasītās grāmatas par pašattīstību nepalīdzēs, ja tām neseko konkrēta rīcība. Jebkuru teoriju ir jāpapildina ar praksi.

Nedomā, ka 50 grāmatas un 10 online kursi padarīs tevi par kādas jomas speciālistu. Zināšanas ir jāparāda praksē. Lai kaut ko sasniegtu, katru dienu ir jāvirzās pareizajā virzienā.

Nepataisi sevi par upuri

Ar problēmām saskaras katrs no mums. Daudzas no tām ir ļoti sarežģītas, taču neatrisināmu problēmu nav.

Nepataisi sevi par finansiālo vai ģimenes apstākļu upuri. Ir ļoti daudz piemēru, kuros cilvēki guva panākumus pēc tam, kad bija nokļuvuši šausmīgos dzīves apstākļos.

Nemeklē savai bezdarbībai attaisnojumus. Vienkārši ņem un dari to, ko tu jau sen vēlējies izdarīt!

Tests: Izvēlies attēlu un uzzini, kāds mīļotais cilvēks tev ir vajadzīgs

Izvēlies vienu no attēliem un nākamajā lapā lasi rezultātu!

Recepte: Baraviku krēmzupa

Foto: Valdis Semjonovs/ Praktiski.la.lv
Foto: Valdis Semjonovs/ Praktiski.la.lv

Sastāvdaļas – svaigas vai sasaldētas baravikas, kartupeļi, sīpoli, puravi, saldais krējums, ķiploks, timiāns, muskatrieksts. Piedevās: maize, bekons, svaigais siers, sīpols, sēnes.

Pagatavošana.

Katliņā sviestā apcep sakapātus sīpolus, puravu un kubiņos sagrieztus kartupeļus. Pievieno baravikas, visu sautē 20 – 25 min. Pielej saldo krējumu, pievieno saspiestu ķiploku, timiānu, pierīvē muskatriekstu. Sablenderē, izkāš caur sietu. Pasniedz ar grauzdētas maizes šķēli, apziestu ar svaigo sieru, klātu ar sarullētām bekona šķēlītēm, apceptām sēnēm un sīpola ripiņām.

 

Avots: Praktiski.la.lv

Recepte: Brūkleņu un siera bezglutēna tarte ar mandeļu mīklas pamatni

Foto: Rimi Gardēži

Šī bezglutēna tarte būs rudenīga garšu kārpiņu lutināšana ikvienam, un šo desertu ieteicams baudīt kopā ar Veuve Doussot Demi Sec šampanieti.

Pamatnei:

  • 200 g mandeļu miltu
  • 120 g pūdercukura
  • 1 ola
  • 60 g sviesta

Siera krēmam:

  • 300g krēmsiera
  • 2 olas
  • 170g cukura
  • 1 tējkarote sāls
  • 250g brūkleņu

Pagatavošana:

Visas pamatnes sastāvdaļas sajauc kopā un liek ledusskapī uz 30 minūtēm, pēc tam mīklu izrullē un ieklāj formā. Saputo krēmsieru ar olu, cukuru un sāli. Lej siera masu formā un cepeškrāsns apakšā 50 minūtes cep 170 grādos. Pilnībā atdzesē un pasniedz, pārkaisot kūku ar svaigām brūklenēm.

Recepti un piemērotāko vīnu piedāvā Rimi gardēdis Normunds Baranovskis un Rimi vīna dārza vīnzinis Mārcis Mitrevics.

Ja gribi sev stabilu un uzticamu vīru, tad neizvēlies šo zodiaka zīmju pārstāvjus

Līdz brīdim, kad esat apprecējušies, viss rit kā pa diedziņu, bet tad pēkšņi vienā brīdī sievas saprot, ka ir apprecējušas vīrieti, ar kuru var sanākt pacīnīties. Zemāk ir apkopotas tās zodiaka zīmes, no kurām nesanāk stabilākie vīri.

STRĒLNIEKS

ZIVIS

DVĪŅI

Mierīgiem vakariem: 5 grāmatas, kuras būtu jāizlasa katram introvertam (un ne tikai)

Ja tu esi introverts cilvēks un mīli lasīt grāmatas, tad tev noteikti ir jāizlasa kāda no šīm grāmatām.

“Daily Rituals: How Artists Work”, Mason Currey

Šajā grāmatā autors apraksta pasaulē pazīstamu mākslinieku, rakstnieku, zinātnieku un citu radošu personību neparastos ieradumus un palīdz saprast, ka visiem ir savas dīvainības un ka no tā nav jākaunās. Lai kaut kas izdotos un rastos motivācija daudzi cilvēki dodas garās pastaigās, iet vannā, stāv uz galvas vai meditē ar virtuļu palīdzību. Atpazīsti sevi?

Grāmata angļu valodā: https://www.amazon.com/Daily-Rituals-How-Artists-Work/dp/0307273601

“Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking”, Susan Cain

Šajā grāmatā autore ir apkopojusi daudz zinātnisku pētījumu un dzivesstāstu, kas palīdz paraudzīties uz introvertiem cilvēkiem no cita skatpunkta. Viņa arī palīdz saprast, kā realizēt sevi un savas ambīcijas pasaulē, kurā augstu tiek vērtēti ekstraverti cilvēki. Grāmata kļuva par starptautisku bestselleru!

Grāmata latviešu valodā: https://www.janisroze.lv/lv/jana-rozes-apgads/jra/praktiska-psihologija/klusie-udeni-introverto-speks-ekstravertaja-pasaule.html

“Adrift: 76 Days Lost At Sea”, Steven Callahan

Grāmatas autors cieta kuģa katastrofā un 76 dienas pavadīja viens pats atklātā jūrā, cīnoties par izdzīvošanu. National Geographic šo grāmatu nosauca par vienu no 100 visu laiku labākajām piedzīvojumu grāmatām.

Grāmata angļu valodā: https://www.amazon.com/Adrift-Seventy-six-Days-Lost-Sea/dp/0618257322

“The Happiness Project”, Gretchen Rubin

Reiz grāmatas autore brauca autobusā un saprata, ka tērē laiku ne tam, kas ir patiesi svarīgs. Pēc tā viņa nolēma tikt skaidrībā ar to, kas ir laime un kā to iegūt. Savā grāmatā viņa dalās ar gudriem padomiem un zinātnisku pētījumu rezultātiem, kuri palīdzēs iemācīties kontrolēt savu dzīvi un kļūt laimīgākam.

Grāmata latviešu valodā: http://www.zvaigzne.lv/lv/gramatas/apraksts/69746-laimes_projekts.html

“The Introvert Advantage: How to Thrive in an Extrovert World”, Marti Laney

Autors izkliedē izplatītos mītus par introvertiem cilvēkiem un apraksta viņu stiprās puses. Tāpat grāmatā ir atrodami praktiski padomi, kuri palīdzēs introvertiem saprast pašiem sevi un labāk orientēties ekstravertu pasaulē.

Grāmata angļu valodā: https://www.amazon.com/Introvert-Advantage-People-Thrive-Extrovert/dp/0761123695

Ienes telpā krāsas! Padomi, kā bez lielām pūlēm atsvaidzināt telpas interjeru

Lai atsvaidzinātu sava mājokļa interjeru un izvairītos no pārspīlējumiem, atliek tikai izvietot krāsu akcentus pareizajās vietās. Mēs pastāstīsim, kā to var izdarīt.

Ieejas durvis. Nokrāso mājas durvis spilgtā krāsā. Tās noteikti piesaistīs uzmanību un nekādi citi dekoratīvie elementi nebūs nepieciešami.

Krāsaina siena. Lai telpu padarītu mazāk vienmuļu, nevajag to pilnībā pārkrāsot. Pietiks arī ar vienu sienu (vai pat tās daļu). Izvēlies krāsot to sienu, kurā ir logs vai durvis.

Krāsaini krēsli. Krēsli, kas ir vienas formas, bet atšķirīgās krāsās, neizjauc telpas harmoniju, bet noteikti piešķir interesantu skatu.

Grāmatu skapis. Izņem plauktus un nokrāso skapja iekšējo sienu spilgtā krāsā. Kad krāsa nožūs, liec plauktus atpakaļ. Šādā skapī lieliski izskatīsies gan grāmatas, gan dažādi dekoratīvi priekšmeti.

Mēbeles uz kājiņām. Ļoti efektīvi un oriģināli izskatās mēbeļu kājiņas, kas ir nokrāsotas spilgtās krāsās. Istaba uzreiz kļūst jautrāka, bet noteikti ne uzmācīgāka.

Paklājs. Tas jau ir sens un visiem labi zināms interjera triks. Ja tavā mājā ir spilgts paklājs, tad tajā telpā krāsu pietiek. Pie tam, to ir viegli nomainīt, kad apnīk.

Pledi un spilveni. Tie ir lieliski tāpēc, ka tos var gan paslēpt, gan uzlikt uz dīvāna/ gultas. Pievieno telpai krāsu, kad vien vēlies!

Abažūri. Pietiek ar vienu spilgtu galda lampas abažūru, jo telpa uzreiz kļūs vizuāli citādāka. Mazs ieguldījums, bet efekts iespaidīgs. Pie tam, tu vari mēģināt abažūru uztaisīt pati.

 

Foto: Pinterest.com

Tu esi satikusi „savu cilvēku” – 7 pazīmes, kas par to liecina

Jo vecāka tu kļūsti, jo grūtāk ir sastapt jaunus draugus. Protams, tu kontaktējies ar dažiem paziņām un paklačojies ar kolēģēm, bet šīs attiecības parasti neiztur laika pārbaudi. Tieši tāpēc, satiekot „savu cilvēku”, ir jāprot noturēties pie viņa un stiprināt jūsu saikni. Kā zināt, ka tāds cilvēks jau ir satikts?

Viņa regulāri interesējas par to, kā tev iet

Tev nekad nebūs jāsatraucas par to, ka viņa nezina, kur tu esi un ko dari, jo tu jau esi to pastāstījusi! Un tu arī nenogursti jautāt, kā iet viņai.

Pat tad, kad viņa ir kaitinoša, tev viņa tāpat patīk

Iespējams, ka viņa pārāk daudz runā par sevi, pārāk satraucas par darba lietām vai pasaules notikumiem. Iespējams viņa ir piesavinājies tavu mīļāko apģērba gabalu. Jā, viņa tevi dažkārt nokaitina, bet tu tāpat nespēj no viņas šķirties, jo jau pēc pāris stundām jūs atkal čatojat.

Kas ir viņas, tas ir tavs, kas ir tavs, ir arī viņas

Viņas ģimene ir tava otrā ģimene, viņas gulta ir daudz ērtāka, nekā tavējā. Viņas kūciņa ledusskapī? To tu jau esi apēdusi.

Mīlestība pret „savu cilvēku” un otro pusīti ir nesalīdzināma

Abi šie cilvēki ir ļoti svarīgi, īpaši un unikāli. Ja „tavam cilvēkam” ir kādas bēdas vai problēmas, tu nevilcinoties steigsi palīgā. Randiņš ar otro pusīti? To noteikti var atlikt uz vēlāku laiku. Viņš sapratīs.

„Tavs cilvēks” zina tavas dīvainības

Kuram gan tādu nav? Protams, ne visi par tām skaļi runās, bet „tavs cilvēks” noteikti par tām zinās. Un tas nav nekas slikts, jo arī tu zini par viņas dīvainībām!

Viņa zina, ko tu vēlies pēc garas darba dienas

Kūciņa? Vīns? Sarunas? Kopīga filmas skatīšanās vai pastaiga? Jā! Varbūt vienatne? Nekādu traucēkļu? Arī to var noorganizēt!

Viņa vienmēr ir tavā pusē, bet arī pateiks, kad tev nav taisnība

Kad lieta nonāk līdz taviem pārdzīvojumiem un vilšanās brīžiem, viņa vienmēr uzklausīs un būs tavā pusē. Bet tu arī zini, ka viņa lieliski redz medaļas otru pusi – viņa pateiks, ja uzskatīs, ka tu rīkojies nepareizi.

Atpazīsti kādu savu draudzeni? Starp citu, neviens nav teicis, ka tā var būt tikai draudzene. Arī vīrieši ir lieliski draugi! Varbūt tieši tavs partneris vislabāk atbilst šim aprakstam?

 

Avots: Soulpost.ru

Ja jūs esat līdzīgi šajos astoņos punktos, jums ir jābūt kopā

Mūžīgu mīlestību nevar atrast. Var atrast vienkāršu mīlestību, bet pēc tam strādāt un pūlēties, lai to saglabātu. Attiecības ir labas ne jau tāpēc, ka tā ir lemts, bet tāpēc, ka divi cilvēki ir pieņēmuši lēmumu pielikt pūles. Un, ja jums ir daudz kopīga, to izdarīt būs daudz vieglāk.

Jums ir līdzīga humora izjūta. Spēja pasmieties kopā ar savu partneri ir viena no galvenajām attiecību ilgdzīvošanas prasībām. Uzvesties muļķīgi, pasmieties par sevi, it visā atrast pozitīvo – lūk, tas ir labu attiecību pamats.

Jūs interesējaties viens par otru. Labi, ja pārim ir kopīgas intereses. Vēl labāk, kad jūs no sirds interesējaties par otra hobijiem un nepārstājat uzzināt kaut ko jaunu.

Jums ir līdzīgs skats par nākotni. Ja tu patiesi esi ar savu cilvēku, jums ir jābūt līdzīgiem uzskatiem par svarīgiem dzīves notikumiem un lēmumiem – par kāzām, mājokli, ģimeni un bērniem.

Jūsu domas par finansēm sakrīt. Nav nekas traks, ka tev patīk vairāk tērēt, bet partnerim – ekonomēt. Galvenais, lai jūs atklāti varētu par to izrunāties, apspriest jūsu budžetu un rast kompromisus.

Jums ir viena vai vairākas kopīgas mīlestības valodas. Ja tu nezināji, pastāv 5 mīlestības valodas: kvalitatīvs laiks, mīlestības vārdi, fiziskie pieskārieni, labie darbi un dāvanu saņemšana. Tās parāda to, kā mēs vēlamies, lai mūs mīlētu. Ja jums ir vienāda mīlestības valoda, tad tu sapratīsi, ko vēlas partneris un kā viņam to pasniegt.

Jums ir vienādas dzīves vērtības. Reliģija, politika, citi dzīves principi. Jūsu viedoklis šajos jautājumos, protams, var nedaudz atšķirties, bet jums vismaz ir jāciena otra viedoklis un jāprot rast kompromisi. Citādi nekas labs attiecībās nesanāks.

Jūs varat būt jūs paši. Kad tu satiec savu cilvēku, tu jūti, ka ar viņu vari būt tu pati, ka viņš pieņem tevi tādu, kāda tu esi, un tas sniedz pilna komforta un uzticības sajūtu.

Jūs esat gatavi pieņemt savas kļūdas. Neviens nav ideāls. Arī jūsu attiecībās būs strīdi. Galvenais ir prast atzīt savas kļūdas un problēmas risināt konstruktīvi.

 

Avots: Soulpost.ru

Recepte: Ziedkāpostu un burkānu krēmzupa

Foto: Yummly.com
Foto: Yummly.com

Līdz ar rudens iestāšanos, pēc garas darba dienas apēst gribas kaut ko siltu, sātīgu un garšīgu. Šī zupa varētu būt tieši laikā!

Sastāvdaļas: 1 ziedkāposts, 4 burkāni, 1 sīpols, 2 ķiploka daiviņas, 3 ēdamkarotes olīveļļas, ½ tējkarote karija, ¼ tējkarote sasmalcināta ingvera, 4 glāzes dārzeņu buljona, 4 glāzes ūdens, sāls un pipari pēc gaumes.

Pagatavošana:

Ziedkāpostu sadala rozetēs, nomizo un nelielos gabalos sagriež burkānus un sīpolu.

Pēc tam dārzeņi ir jāizcep. Uzsildi cepeškrāsni līdz 200oC. Atsevišķā traukā pasāla dārzeņus (ziedkāpostu atsevišķi un burkānus un sīpolus atsevišķi), pasāla un apsmērē ar olīveļļu. Pēc tam izkārto uz pannas (arī atsevišķi, jo cepšanas laiks atšķiras) un cep krāsnī, kamēr gatavs.

Tad uz pannas apcep sasmalcinātu ķiploku (1-2 min), pievieno gatavos dārzeņus un apcep kādas 3 minūtes.

Tad izber visu katlā, pievieno kariju un ingveru, aplej dārzeņus ar ūdeni un buljonu un vāra 30 minūtes.

Gatavajā zupā pievieo sāli un piparus pēc garšas. Pēc tam sajauc visu blenderī. Pasniegt var ar maizes grauzdiņiem.

Labu apetīti!

 

Avots: Lifehacker.ru

Recepte: Dzērveņu muss

Foto: Rimi Gardēži
Foto: Rimi Gardēži

Šī rudens TOP ogas – dzērveņu – musu ar vaniļas pienu vislabāk nobaudīt savienojumā ar Veuve Doussot Demi Sec šampanieti. Tas ir patīkami saldens un lieliski sabalansēts šampanietis, kam piemīt daudz ogaino nianšu no ražošanā izmantotām tumšajām Šampaņas vīnogām.

Sastāvdaļas:

  • 250ml dzērveņu biezeņa
  • 10g želatīna
  • 150g cukura
  • 2 olas
  • 300ml piena
  • 1 ēdamkarote vaniļas cukura

Pagatavošana.

Pagatavo dzērveņu biezeni, novārot dzērvenes savā sulā un izspiežot caur sietu. Biezeni atdzesē un tālākai gatavošanai izmanto 250 ml no kopējās masas. Uzbriedina želatīnu ar 2 ēdamkarotēm ūdens. Saputo olas ar cukuru, lai izveidojas biezs krēms. Izkausē želatīnu un pievieno dzērveņu biezenim,iecilā olu krēmu un samaisa. Liek ledusskapī sastingt uz vienu stundu. Savāra pienu ar vaniļas cukuru un atdzesē. Pasniedz kopā vai atsevišķi.

Recepti un piemērotāko vīnu piedāvā Rimi gardēdis Normunds Baranovskis un Rimi vīna dārza vīnzinis Mārcis Mitrevics.

3 veidi, kā atpūsties, ja līdz atvaļinājumam vēl tālu

Pastāstīsim par to, kā pārdzīvot darba dienas un neizdegt, ja kaut kādu iemeslu dēļ līdz atvaļinājumam vēl ir ilgs laiks.

Nomaini vidi

Daudzi psiholoģiskie eksperimenti un pētījumi ir apstiprinājuši to, ka vides maiņa pozitīvi ietekmē cilvēka garastāvokli un produktivitāti.

Katru dienu skatīties uz vienu un to pašu galdu, datoru un četrām kabineta sienām ir nogurdinoši. Ja darba vide ir sākusi tevi kaitināt, ir pienācis laiks kaut ko mainīt. Citādi darbs raisīs tevī arvien vairāk negatīvu emociju.

Nav obligāti radīt kardinālas pārmaiņas. Iesākumā pietiks arī ar jauna auga iegādi darba galdam vai dekstopa attēla nomaiņu. Ja ir iespējams, nomaini kabinetu vai vienkārši pārstum galdu citā vietā. Sīkums, bet tu jutīsi pārmaiņas.

Nomaini dienas kārtību

Mēs bieži baidāmies no pārmaiņām un nevaram saņemties izdarīt kaut ko neierastu. Taču tādai uzvedībai var būt negatīvas sekas. Mēs pieķeramies esošajai lietu kārtībai, pat, ja tā nesniedz mums nekādu labumu. Cilvēka smadzenēm regulāri vajag izjust kaut ko jaunu. Pat niecīgākās izmaiņas ierastajā dienas plānā spēs palielināt produktivitāti un atjaunot koncentrēšanās spējas.

Pārcel vakara treniņus uz rītiem, pusdieno citā vietā vai arī atrodi jaunus veidus, kā izpildīt standarta uzdevumus.

Izslēdz viedtālruni

Šis padoms var šķist nerealizējams, jo mūsdienās bez viedtālruņa cilvēks no mājas ārā neiziet. Taču laiku, ko tu pavadi bakstot telefonu, vari iztērēt daudz lietderīgāk.

Nevajag pārbaudīt e-pastu un atbildēt klientiem draugu vai ģimenes ballīšu laikā. Protams, nevajag arī kategoriski atslēgties no zvaniem ārpus darba laika (ja tāda darba specifika). Vienkārši neļauj ierīcei atņemt tev daudz laika un spēka.

Varbūt tuvākajā laikā tev “nespīd” atvaļinājums, taču pamēģināt nedaudz atslēgties no darba problēmām gan ir jāatrod iespēja. Tu manīsi, kā viss rādīsies košākās krāsās!

Dāsnās un skopās zodiaka zīmes. Vai zini, kurai kategorijai piederi tu?

Kāds no mums ir gatavs pēdējo kreklu tuvākajam atdot, bet cits nav gatavs atteikties pat no mazumiņa citu labā. Kāds pasniedz greznas dāvanas, bet cits uzskata, ka labākā dāvana ir viņš pats vai šokolādes tāfelīte, kas palikusi pāri no korporatīvās ballītes. No kā tas atkarīgs? Astrologi uzskata, ka no zodiaka zīmes.

AUNS

VĒRSIS

DVĪŅI

VĒZIS

LAUVA

JAUNAVA

SVARI

SKORPIONS

STRĒLNIEKS

MEŽĀZIS

ŪDENSVĪRS

ZIVIS

Recepte: Brieža gaļas sautējums sarkanvīnā

Foto: Rimi Gardēži
Foto: Rimi Gardēži

Šis rudenīgais sautējums ne tikai iepriecinās garšas kārpiņas, bet arī palīdzēs sasildīties vēsajos rudens vakaros. Sautējuma sastāvdaļu garšu visizteiktāk papildinās Lomas Del Marques Rioja Gran Reserva vīns.

Sastāvdaļas:

  • 800g brieža vai cita medījuma gaļas
  • 7 kadiķu ogas
  • 2 rozmarīna zariņi
  • 4 šalotes sīpoli
  • 4 vidēja izmēra burkāni
  • 2 ēdamkarotes tomātu pastas
  • 400ml salda sarkanvīna vai portvīna
  • 200ml buljona
  • 1 ķiploks
  • 3 ēdamkarotes eļļas

Pagatavošana:

Gaļu sagriež vēlama izmēra gabalos un sagatavo visas sastāvdaļas. Apcep gaļu, līdz tā kļūst brūna, pieliek sīpolus un burkānus un viegli apcep. Atsevišķā katliņā pāris minūtes silda vīnu, lai iztvaiko alkohols. Vīnam pievieno tomātu pastu, buljonu, garšvielas – kadiķogas un rozmarīnu. Vīnu ar garšvielām pievieno gaļai un nosedz trauku (vislabāk gatavot čuguna vai cepeša katlā). Liek katlu cepeškrāsnī, kas uzsildīta līdz 170 grādiem, turpina gatavot vēl pusotru līdz divas stundas.

Ieteikums: aptuveni 20 minūtes pirms izņemšanas pēc izvēles var pievienot kartupeļus un zirnīšus. Pasniedz kā sautējumu vai kā mērci – kopā ar rīsiem vai kartupeļu biezputru.

Recepti un piemērotāko vīnu piedāvā Rimi gardēdis Normunds Baranovskis un Rimi vīna dārza vīnzinis Mārcis Mitrevics.

Gribi būt laimīga? Izrādās, ka viss lieliskais ir vienkāršs!

Visiem dzīvē ir viens kopīgs mērķis: būt laimīgam. Tomēr ikvienam būtu jāapzinās, ka laime nav mērķis, bet gan dzīvesveids.

Varbūt būsi pārsteigta, bet tas, kas visvairāk attur mūs no mērķu sasniegšanas, esam mēs pašas. Mēs sevi ierobežojam, bet derētu atcerēties, ka dzīve ir kaut kas, ko tu izbaudi vai arī kaut kas, no kā slēpies. Pārstāj vienkāršas lietas padarīt sarežģītas un vienkārši dzīvo savu dzīvi.

Palūkosimies uz lietām, kas mūs padarīs laimīgas. Izklausās pavisam vienkārši, bet nāksies pacīnīties, lai atbrīvotos no šiem paš-ierobežojumiem.

Tev nāksies atbrīvoties no:

Citu novērtējuma

Kuram interesē, ko par tevi domā citi? Ja pati esi laimīga ar lēmumiem, ko es pieņēmusi, tad tā ir tikai un vienīgi tava darīšana. Padomā, cik daudz tu sasniegtu, ja pārstātu ļaut citu domām diktēt savu dzīvi!? Dari to, ko uzskati par pareizu un nedomā, ko citi par tevi padomās.

Dusmām/aizvainojuma

Dusmas tevi apēdīs no iekšpuses. Mēģini izdomāt veidus, kā salīgt mieru iekšēji ar tiem, kuri tev ir nodarījuši pāri. No dusmām ciet vienīgi tu pati.

Negatīva uzskata par savu ķermeni

Kad runa ir par tavu ķermeni, ir tikai viens cilvēks, kura domas tev būtu jāņem vērā – un tas esi tu. Neviens cilvēks nevar tev pateikt, kāds ir “pareizs” ķermenis. Ja pati jūties komfortabli savā ādā, esi veselīga, tad tev nav, par ko uztraukties. Neļauj citiem teikt, ka neesi skaista.

Domām par ideālu partneri

Nav tādas lietas, kā perfekts partneris, tādēļ izmet savu idālā vīrieša īpašību sarakstu ārā pa logu. “Perfekto” lietu skatījums mūs apstādina, neļauj kustēties uz priekšu. Atrodi sev īsto: cilvēku, kurš tevi spēj mīlēt ar visu savu sirdi, cilvēku, ar kuru kopā jūties komfortabli un kurš tevi pieņem tādu, kāda esi. Jo ātrāk sapratīsi, ka nav tāda “ideālā partnera”, jo ātrāk kļūsi laimīgāka.

Domām par perfektu dzīvi

Tāpat kā nav perfekta partnera, nav arī perfektas dzīves. Dzīve ir tas, ko tu pati tajā ieliec, tādēļ, ja neesi gatava smagi strādāt un pielikt pūles, visticamāk, jutīsies iztukšota. Izvēles, ko izdarīsi, ietekmēs to, kā virzīsies tava dzīve – būs kāpumi un kritumi, un tas viss tev ir jāpieņem.

Domas, ka būsi bagāta

Pārāk daudz cilvēku dzīvo savu dzīvi, domājot par to, ka kādu dienu viņi kļūs par miljonāriem. Varbūt dažiem tas ir reāls mērķis, tomēr tas nav nekas tāds, ko varētu sasniegt bez ļoti smaga darba. Pārstāj naudu uzskatīt par savu motivātoru: atrodi karjeru, kas tevi aizrauj un piepilda tavu iekšējo pasauli pilnībā.

Domām par pagātni

Pārstāj dzīvot pagātnē! Nav pilnīgi nekā tāda, ko tu tur varētu izmainīt. Un kāda jēga domāt par to, ko nekādā veidā nevari ietekmēt? Domā par nākotni – par lietām, kas tiešām kaut ko nozīmē, jo tas ir tas, ko vari mainīt un veidot. Pagātne tikai atņem tev dārgo laiku.

 

Avots: Zeltene.lv/ Elitedaily.com

Ceptas gailenes ar pašmāju olu nūdelēm un parmezāna sieru

Foto: Rimi Gardēži
Foto: Rimi Gardēži

Klasiskajai gaileņu mērcei garšu var bagātināt, nomainot piedevas, piemēram, pasniedzot to ar mājās gatavotām olu nūdelēm, kas ir viegli pagatavojamas. Gaileņu zemes aromātu ar svaigo pastu un parmezāna asumiņu visizteiktāk papildinās viegls, nedaudz dūmakains un augļains Pinot Noir vīns –Les Mougeottes Pinot Noir.

Sastāvdaļas:

  • 300g gaileņu
  • 5 olas dzeltenumi
  • 30g cietā siera
  • 1 ēdamkarote sviesta
  • 1 tējkarote olīveļļas
  • 1/2 tējkarote svaigi maltu piparu
  • Nūdelēm: 3 olas, 300g cietgraudu miltu, šķipsniņa sāls

Pagatavošana:

Lai pagatavo olu nūdeles, sajauc visas sastāvdaļas, mīklu labi izmīca un atstāj uz 20 minūtēm. Pēc tam mīklu izrullē un ar nazi sagriež tievās strēmelītēs. Vāra verdošā ūdenī 10–20 sekundes, kamēr nūdeles uzpeld augšā.

Apcep sēnes sviestā ar olīveļļu un karstas liek bļodā ar olas dzeltenumiem, rīvēto parmezānu un pipariem. Pievieno tikko vārītas nūdeles un iecilā olu un siera krēmā. Pasniedzot dekorē ar zaļumiem.

Recepti un piemērotāko vīnu piedāvā Rimi gardēdis Normunds Baranovskis un Rimi vīna dārza vīnzinis Mārcis Mitrevics.

Kāpēc mums mūžīgi trūkst naudas un, ko ar to darīt

Ir laiks atdzīt: daudzi no mums it nemaz neprot rīkoties ar naudu. Ja tu patiesi nespēj saprast, kur pazūd alga, tad šis raksts var palīdzēt pārskatīt to, kā tu rīkojies ar saviem finansiālajiem līdzekļiem.

Tu neplāno budžetu

Jo tas esot garlaicīgi. Krāt čekus, pierakstīt izdevumus… Tad, kad nedēļu pirms nākamās algas sāk aptrūkties naudas, mēs sev apsolām, ka nākamajā mēnesī noteikti sāksim sekot līdzi tam, kur paliek nauda. Protams, tas nekad nenotiek.

Ko darīt? Lejupielādē aplikāciju izdevumu uzskaitīšanai vai izveido speciālu burtnīcu. Ja regulāri visu atzīmēsi, tad ātri vien pamanīsi, kur bezjēdzīgi pazūd nauda. Jā, tā arī var būt tava ik rīta kafija.

Tev nepatīk krāt

Un atkal – tas ir garlaicīgi. Laikam maksāt par īri ir daudz jautrāk… Problēma ir tajā, ka atteikties no naudas konkrētu mērķu labā ir grūti. Vajadzētu sakrāt mašīnai un ceļojumam… Bet tas būs tikai kaut kad! Tagad ir daudz citu veidu, kā naudu iztērēt. Rezultātā nav ne mašīnas, ne ceļojuma, ne naudas, jo tā ir iztērēta visādiem niekiem.

Ko darīt? Atliec vismaz 10% no algas. Pie tam, tas ir jādara uzreiz pēc algas saņemšanas, nevis pēc principa “ja kaut kas paliks, ielikšu krājkasītē”. Atver bankā krājkontu un uzstādi automātisko pārkaitījumu. Ja tev ir vairāki lieli mērķi, tad prātīgāk ir atvērt vairākus kontus un atliekamo summu sadalīt.

Mēs atliekam visu uz vēlāku laiku

Vajadzētu apmaksāt rēķinu par komunālajiem pakalpojumiem, bet priekš kam, ja to var izdarīt arī nākamajā mēnesī? Var, protams, tikai jāmaksā būs vairāk. Tas, savukārt, nozīmē, ka citi izdevumi būs jāatliek.

Ko darīt? Ņemam algu, no kuras jau esam atņēmuši 10% uzkrājumiem, un atvēlam konkrētu summu obligātajiem maksājumiem. Izveidojas neaizskaramā summa, kura ir paredzēta tikai vienam mērķim. Lai nevajadzētu ļauties kārdinājumam, apmaksājam rēķinus, tiklīdz tie ir ienakuši.

Tev nepatīk plānot         

Drīz būs ziema, bet tev nav siltas jakas. Nopirkt to pavasara izpārdošanā būtu pārāk vienkārši. Daudz interesantāk ir skraidīt vēlā rudenī pa veikaliem un mēģināt atrast kaut ko, kas nemaksā bargu naudu un atbilst tavam izmēram. Tiešām tas ir tā vērts?

Ko darīt? Izveido lielo izdevumu sarakstu, kurā iekļauj lietas, kas tev būs nepieciešamas tuvāko mēnešu laikā. Un padoms nākotnei: domā pāris soļu uz priekšu, lai nebūtu jānokļūst situācijā, kad pēkšņi kaut ko vajag, bet naudas nav.

Tu neproti taupīt

Bet, ja arī ekonomē, tad nepareizajām lietām. Pērkot lētu apģērbu vai sadzīves tehniku, ņem vērā, ka var gadīties drīz vien atkal pirkt jaunu. Tas nozīmē – atkal jauni izdevumi!

Ko darīt? Nepērc sliktas kvalitātes preces! Ne kurpes, kas pie pirmā slapjuma izjūk, ne tējkannu, kurai jau veikalā vāciņš kārtīgi neturas ciet. Gan jau tu to pati zini, vienkārši izvēlies pievērt uz to acis. Nevajag tā darīt.

Tu nesaudzē to, kas tev ir

No daudziem izdevumiem var izvairīties, ja saudzīgi izturas pret mantām. Pat labas kurpes var pazudināt sezonas laikā, ja par tām nerūpējas. Slinkums un laika trūkums (bieži vien izdomāts) gluži vai izsūc naudu no tava maka.

Ko darīt? Disciplinē sevi, jo citu variant nav. Mazgā apģērbu atbilstošā režīmā, nevis tā, kā sagribas. Regulāri tīri apavus. Netaupi naudu auto remontam. Regulāri apmeklē ārstu, jo veselībai ir jāseko līdzi, negaidot, kamēr notiks kaut kas slikts.

Arī Latvijā ir pieejama augsta līmeņa profesionālā jogas izglītība un tradicionālā medicīna komplementārās medicīnas speciālistiem

Joga Latvijā kļūst aizvien populārāka, jo ir atzīta par metodi, kā cilvēkam nonākt harmonijā ar sevi, attīstot gan ķermeni, gan prātu. Latvijā pieejamas dažādas iespējas nodarboties ar jogu – jogas studijās un centros, bet ne visiem ir zināms, ka Latvijā  atrodas šobrīd vienīgā Eiropā starptautiski atzītā un Latvijā akreditētā skola – Himalaju Siddha jogas akadēmija – vieta, kur ikviens  interesents var apgūt profesionālu jogas speciālista izglītību, iegūstot atbilstošu kvalifikāciju.

Šobrīd skolā ir sākusies uzņemšana uz vairākiem profesionālās izglītības novirzieniem. Atkarībā no interesēm un dzīves mērķiem, ir iespējams apgūt profesiju jogas meistars un jogas speciālists. Studiju ietvaros pie autentiskiem pasniedzējiem no Tibetas, Indijas un Nepālas var apgūt Himalaju Sidhas jogu, Tibetas medicīnu, Ķīniešu medicīnu, ajūrvēdu, rehabilitoloģiju, tsigunterapiju, astroloģiju-biritmoloģiju, bioenerģētiku u.c.

Izglītības programma “Jogas speciālists” ir izveidota ne tikai cilvēkiem ar medicīnisko izglītību, lai uzlabotu viņu profesionālo kvalifikāciju, bet arī cilvēkiem ar vidējo izglītību. Tā sastāv no vispārējās izglītības daļas un specializāciju kādā konkrētā virzienā. Iegūtās zināšanas ļauj pilnīgāk noteikt vispārējo klienta stāvokli, prasmīgi veidot individuālu jogas plānu praktiskajām jogas nodarbībām, veikt jogas masāžu, izmantot visaptverošas metodes, sniegt ieteikumus par atbilstoša dzīvesveida un uztura saglabāšanu. Savukārt divu gadu augstākās izglītības pirmā līmeņa programma “Jogas meistars” atšķiras ar plašāku un dziļāku pieeju jogas mācīšanai.

Ēriks Terehovs, Himalaju Siddha jogas akadēmijas pārstāvis: “Mūsdienās jogas kustība visā pasaulē tiek popularizēta kā veselīgs un apzinīgs dzīvesveids. Tā ir plaši izmantota, pateicoties tās spējai stiprināt veselību, novērst slimības, veicināt apziņas brīvību un metodisku attieksmi pret dzīvi. Vien daži cilvēki zina, ka joga var kļūt arī par papildus profesiju. Tagad Jums ir iespēja, rūpējoties par sevi, iegūt veselību un saņemt augstāko profesionālo starptautisko izglītību kvalifikācijā “jogas meistars” un profesionālo izglītību specialitātē “jogas speciālists”, kā arī vienlaikus iziet profesionālās pilnveides kursu “jogas terapija”. Pareizi iemācīta jogas tehnika – tas ir dabīgs „instruments” cilvēka fizisko, prāta un garīgo sastāvdaļu pāruzlādēšanai, kuras laikā paša enerģija gandrīz netiek patērēta, tā transformējas prieka un mundruma pieplūdumā!”

Himalaju Siddha jogas akadēmija ir vienīgā šāda veida akreditētā starptautiskā izglītības iestāde Latvijā. Tā ir dibināta 2009. gadā un bija pirmā šāda veida izglītības iestāde Eiropā. Skolā autentiski pasniedzēji sniedz gan teorētiskās, gan praktiskās zināšanas jogā. Apgūstot profesijas “Jogas speciālists” vai “Jogas meistars”, tiek iegūta profesionālā kvalifikācija, un ikviens tālāk var veikt uzņēmējdarbību šajā nozarē – atvērt savu mācību centru, kur varēs citiem mācīt jogu, vadīt praktiskas un teorētiskas nodarbības.

Izglītību ir iespējams iegūt klātienes, neklātienes un tālmācību formātā, tādējādi sniedzot iespēju ikvienam apvienot skolu un darbu. Lielākā daļa mācību notiek akadēmijā, kas atrodas Baltezerā. Mācību process ir atbilstošs iegūstamās izglītības vajadzībām – skola atrodas klusā un mierīgā vietā, attālināti no pilsētas. Pabeidzot akadēmiju, tiks iegūts starptautiskais diploms, kas ir atzīts Eiropas darba tirgū. Jau 10 gadus akadēmija ir pazīstama ar savu augsto izglītības kvalitāti, izglītojot jaunus nozares speciālistus, tādējādi tuvojoties 10. gadadienai, tiek piedāvāta īpaša cena mācību gadam – 795 eiro pirmajiem 20 studentiem.

Vairāk informācijas par apmācības programmām, reģistrāciju mācībām atrodams mājaslapā:  http://www.eatmy.eu vai pa tālruni: + 371 25903353 (RU; LV), + 7(918) 3646207 (RU) + WatsApp. Skype:  jamzeling vai e-pastā: jamzeling@gmail.com

Facebook vai šeit.

Pārdomas: Nekad nepiekrīti sliktai kafijai, sliktiem draugiem vai sliktam vīrietim

Būt vienaldzīgai nav forši. Cilvēki grib, lai tu visur būtu savējā, lai tu plūstu pa straumi un pieņemtu visu tā, kā ir. Varbūt dažās dzīves jomās tā arī vajag, bet noteikti ne visās.

Ir tādas jomas, kurās tu nekādā gadījumā nedrīksti pieņemt viduvējību. Par dažām lietām ir jācīnās.

Cilvēki, kuri nezina, kā dzīvot tā, kā viņi grib, liks justies tev slikti tāpēc, ka tu pēc kaut kā tiecies. Viņi var saukt tevi par snobu, egoistu – vienkārši tāpēc, ka tu cīnies par to, kas dara tevi laimīgu.

Ja kaisle pret dzīvi atbaida cilvēkus, tad, lai viņi bēg. Ja tavs gribasspēks kādam ir par daudz, atlaid viņus.

Tavai dzīvei ir jābūt atspulgam – tam, ko tu visvairāk mīli un kas dara tevi laimīgu. Tev nav jābaidās par to runāt. Ja tu uzvedīsies tā, ka tev ir vienalga, tad arī dzīvē tu dabūsi to, par ko tev ir vienalga. Viss ir vienkārši.

Ir daudz citu lietu, kuras tu nevari kontrolēt un kuras tev nāksies aizmirst. Parasti tas ir viss, kas saistīts ar citiem cilvēkiem un to, ko viņi domā, jūt un dara. Nekad nevajag sagaidīt no citiem kaut ko, jo tu nevari citus ne ietekmēt, ne mainīt viņu izdarīto.

Ja tu vari kaut ko mainīt, tad tas ir tas, ko tu pieļauj savā dzīvē. Tu vari kontrolēt savas dzīves līmeni un to, kā tu vēlies dzīvot.

Tā kā, nepaliec ar sliktiem draugiem, kuri tevi izmanto tikai kompānijas vai pašu labuma dēļ. Neturies pie sliktiem vīriešiem, kuri nekad nepilda solīto un liek tev gaidīt. Un nekad nepiekrīti sliktai kafijai. Labāk samaksā nedaudz vairāk un nopērc sev kaut ko patiesi garšīgu.

Dzīve ir pārāk īsa, lai savu enerģiju tērētu lietām, kas tevi iztukšo. Pietiks būt vienaldzīgai. Sakoncentrējies uz to, ko tu vari darīt, lai būtu laimīga.

 

Avots: Womanhi.ru

Vecie “modes likumi”, kurus jau sen var ignorēt

Dizaineru un stilistu idejām nav nekādu robežu. Katru gadu mums tiek piedāvātas jaunas un sen aizmirsas iespējas un idejas visām gaumēm. Mainās formas, silueti, un tas, kas bija pieņemams pirms 10-20 gadiem, tagad varētu šķist muļķīgs.

Tu noteikti atceries visādus “ko drīkst un ko nedrīkst” noteikumus. Lūk, mēs šoreiz pastāstīsim par modes likumiem, kuri ir novecojuši!

Tikai viens spilgts apģērba gabals

Tas ir novecojis noteikums! Mūsdienu mode saka, ka drīkst būt tik daudz spilgtuma, cik gribas. Pie tam, spilgti toņi var būt nedaudz noslāpēti ar citiem toņiem. Piemēram, spilgts krekls un apavi “negrauzīs acis”, ja to visu uzvilksi ar neitrālas krāsas biksēm. Panākumu atslēga ir spējā pareizi sakombinēt krāsas. Neaizmirsti arī par spilgtiem zīmējumiem un rakstiem!

Spīdumi piestāv tikai vakaram

Ja paraugās uz aktuālajām modes tendencēm, tad var manīt, ka mirdzums ir pārņēmis gan ikdienā valkājamus svārkus, gan kurpes, gan šalles un pat kleitas. Galvenais ir nepārspīlēt. Šajā gadījumā gan izvēlies kaut ko vienu.

Zeltu un sudrabu kopā nevalkā

Mūsdienās šī kombinācija ir pat ļoti populāra. Palūko kādā juvelierpreču veikalā – tur manīsi daudz gredzenu, rokassprādžu un auskaru, kas ir radīti šo divu metālu apvienošanas rezultātā.Nevajag sekot vecam mītam un izvairīties no šīm rotām. Stilu gan būtu ieteicams ieturēt vienotu.

Horizontālas līnijas padara resnu un saīsina augumu

Kurš gan nav dzirdējis šo apgalvojumu? Mūsdienu dizaineri apgāž šo mītu un pierāda, ka sieviete var izskatīties lieliski arī apģērbā ar horizontālām svītrām. Veic eksperimentu pati! Izvēlies vienkrāsainu žakeri un zem tās uzvelc svītrainu kleitu. Izskatās labi, vai ne?

Gara auguma sievietes nevalkā apavus ar augstiem papēžiem

Nav svarīgi, cik gara ir sieviete! Ja viņa vēlas valkāt augstpapēžu apavus, tad var to darīt. Ir jāatslābst, jāatmet sabiedrībā radušies stereotipi un beidzo jāvalkā to, kas patīk. Vairo pārliecību par sevi!

Šallei, jostai, cimdiem, somiņai un kurpēm jābūt vienādās krāsās

To darīt nav nekādas vajadzības. Pie tam, saskaņošana padarīs tevi vizuāli garlaicīgāku, vecāku un stingrāku. Tu droši vari izvēlēties dažādas krāsas. Tikai iegaumē – krāsām ir jābūt savstarpēji saskanīgām un nepataisi sevi par papagaili, izvēloties katru lietu savā krāsā.

 

Foto: Pinterest.com

Nemet ārā izlietotus tējas maisiņus – saimniecībā noderēs!

Tējas maisiņi ir populāri lietotāju vidū – tos ērti lietot gan darbā, gan ceļojumā, gan mājās, bet maisiņus pēc izlietošanas vienkārši izmest laukā. Tomēr, vai tējas maisiņiem var rast vēl kādu lietderīgu pielietojumu?

Tējas maisiņš ir darināts no neitrāla filtra materiāla, kam nav ne smaržas, ne garšas, un tas nerada nekādus ķīmiskus savienojumus saistībā ar citām vielām. Līdz ar to tas ir videi un veselībai draudzīgs. Arī tējas biezumiem, kaut arī izmantotiem, piemīt daudz vērtīgu īpašību. Lūk, vairākas idejas, kā tos izmantot lietderīgi.

Lai noņemtu sapampumu ap acīm. Tējas biezumi tonizē ādu, noņem niezi un kairinājumu. Jau izsenis tējas novārījums lietots, lai dziedētu acis no iekaisuma. Jāņem divi izlietoti tējas maisiņi un jāuzliek uz aizvērtiem plakstiņiem – pāris minūšu paturam un pēc tam acis noskalojam ar tīru ūdeni. Rezultāts būs jūtams pavisam drīz!

Ārstniecisks līdzeklis kājām. Nobrāzumus, tulznas un ādas sabiezējumus var lieliski likvidēt ar tējas maisiņa palīdzību. Izlietoto maisiņu vēl siltu uzliek problemātiskajai vietai vai piesien, izmantojot diegu. Vēl efektīvāk tējas biezumi iedarbosies, ja iepriekš ādu ieziedīs ar alvejas sulu vai medu.

Aromatizators. Maisiņa filtrējošajam materiālam nav smaržas, bet tas labi saglabā tējas dabisko aromātu ilgu laiku. Kad tēja izlietota, uz maisiņa var uzpilināt pāris pilienu ēteriskās eļļas, iegūstot sauso aromatizatoru, ko iekārt skapī vai tualetē.

Nepatīkama aromāta neitralizētājs. Izlietotus tējas maisiņus var regulāri iekārt ledusskapī. Tie lieliski uzturēs tajā svaigu aromātu.

Tauku tīrītājs. Aukstā ūdenī taukus no traukiem nomazgāt nav iespējams. Tam nepieciešams trauku mazgāšanas līdzeklis vai… tējas maisiņš. Noberzējot šķīvi ar tējas maisiņu, tauki pazūd kā nebijuši! Turklāt ekoloģiski.

Telpaugu aizsardzībai. Tējas biezumus nereti mēdz izbērt uz istabaugu augsnes – tie labi uzirdina zemi, ļauj saknēm elpot un pasargā no lieka mitruma, ja augs tiek laistīts par biežu vai par daudz. Izlietotos maisiņus bez tējas vairākās kārtās var ievietot arī puķupodu dibenā drenāžas vietā – augsne tad nebirst podam cauri, bet liekais ūdens brīvi aiztek.

Stādu audzēšanai. Izlietotajiem maisiņiem nogriež augšpusi un diegu, izber tējas biezumus un piepilda ar augsni. Visus sakārto traukā ar augstākām maliņām. Katrā maisiņā iesēj vienu līdz divas sēkliņas. Pēc kāda laika augsni maisiņos nedaudz papildina, laista vienmērīgi. Šādā veidā augu saknes augot nesavijas ar citām, bet maisiņš pats pārplīst, kad augs jau pietiekami nobriedis.

 

Avots: Praktiski.la.lv

3 frāzes, no kurām ir lielāka jēga, nekā no “nepārdzīvo par to”

Lai nomierinātu satrauktu cilvēku, nepietiek ar to, ka iesaki viņam nepārdzīvot par radušos situāciju. Viņš var nodomāt, ka tu vienkārši vēlies tikt no viņa vaļā. Ir vairākas frāzes, kuras var teikt, ja vēlies kādu atbalstīt.

“Kā es varu tev palīdzēt?”

Reāla palīdzība ir daudz labāka par jebkuriem nomierinošajiem vārdiem. Ja cilvēks ir nokļuvis nelaimē, pacenties viņam palīdzēt.

Jā, var gadīties, ka tu nekādi nevari palīdzēt. Bet cilvēks vismaz redzēs, ka tu patiesi esi gatava sniegt palīdzīgu roku. Ar to tu parādīsi, ka arī nākotnē uz tevi varēs paļauties.

Pat, ja tu nekādi nespēj palīdzēt, cilvēks jutīsies mierīgāks, jo zinās, ka ir kāds, kas viņu atbalsta.

“Es saprotu, kā tu tagad jūties”

Atceries, kā tu pati esi par kaut ko spēcīgi pārdzīvojusi. Tajos brīžos tu noteikti juties ļoti vientuļi.

Kad notiek kaut kas nepatīkams, mums piemīt tendence domāt, ka tas varēja notikt tikai ar tevi. Taču tā nebūt nav.

Ja tu esi bijusi līdzīgā situācijā, pastāsti cilvēkam par savu pieredzi. Viņš tev uzticēsies un sajutīsies daudz labāk. Sniedz padomu par to, kā tev ir izdevies situāciju atrisināt. Lai viņš tavā piemērā redz, ka problēma ir atrisināma.

“Tas patiesi ir šausmīgi”

Neraugoties uz visām tavām pūlēm un vēlmēm, tu nespēj palīdzēt visiem. Bet tu noteikti vari ļaut cilvēkam vienkārši izstāstīt savas bēdas. Kad līdzās ir kāds, kas īstajā brīdī var uzklausīt un just līdzi, tas jau ir labi.

Tu nevari palīdzēt ne ar rīcību, ne ar padomu? Vienkārši atzīsti problēmas esamību un ļauj cilvēkam izrunāties. Tādā veidā tu ļauj viņam saprast, ka tev var parādīt savas patiesās emocijas un dalīties savos pārdzīvojumos.

Par sievietēm, kas mīl fitnesu: Frāzes, kuras viņas ir nogurušas dzirdēt

Es nesen piefiksēju to, ka tad, kad eju uz sporta zāli ar draugiem, kuriem to ne visai patīk darīt, es izliekos, ka arī man tas nepatīk. Tikai tāpēc, lai šķistu normāla un draugu pulkam piederīga. Bet ziniet ko? Man tas pat ļoti patīk! Es ar to lepojos, un man ir apnicis slēpt savu entuziasmu! Zemāk ir apkopotas 13 lietas, ko man bieži nākas dzirdēt (un man tas riebjas).

„Vienkārši izlaid šo reizi un nāc ballēties ar mums!” – Tas ir šausmīgi, jo dažkārt saņemties un aiziet uz sporta zāli ir patiesi grūti. Domājat, ka jūsu spiediens situāciju padara vieglāku?

„Es nespēju iedomāties, ka es tik ļoti uztrauktos par to, kā izskatos” – Jā, ir forši izskatīties labi, bet tas noteikti nav vienīgais iemesls, kāpēc cilvēki pievēršas fitnesam. Kādam tas ir iemesls mazāk nīkt telefona ekrānā, kādam tas manāmi uzlabo veselību. Cilvēki nedodas uz fitnesa centru tikai tāpēc, ka viņus uztrauc, kā viņi izskatās.

„(Jebkurš komentārs par ēšanas paradumiem)” – Skatīties cita cilvēka šķīvī un izteikt negatīvus komentārus par ēšanas paradumiem ir vienkārši zemiski.

„Tu vienmēr esi sporta zālē” – Tā noteikti nav! Ja es visu laiku būtu sporta zālē, man nebūtu laika strādāt, runāt ar draugiem pa telefonu, pavadīt laiku ar mīļoto cilvēku.

„Cik daudz svara tu esi zaudējusi?” – Vēlreiz, sports nav tikai par svara zaudēšanu. Tas ir tikai viens no blakusefektiem. Pie tam, tas ir nepieklājīgs jautājums.

„Es ietu uz zāli, bet es negribu, lai man izaug muskuļi” – Muļķīgākais attaisnojums!

„Kur tu atrodi laiku, lai ietu uz zāli? Es justos vainīga, ja tik daudz laika veltītu tikai sev.” – Zini, dzīvē kādreiz ir jāvelta arī laiks tikai sev. Sports padara mani laimīgāku! Un tas nav savtīgi.

„Tev ir kāds mērķis, uz kuru tu tiecies?” – Jā, iespējams. Un tad, kad tas būs sasniegts, es atradīšu jaunu. Man patīk progresēt!

„Man riebjas, kad cilvēki runā par vingrošanu. Tas ir tik garlaicīgi!” – Labi, es saprotu. Bet tas tā nav tikai par sportu. Tev būs garlaicīgi runāt par jebko, kas tevi neinteresē.

„Vai tu vari paņemt pauzīti? Mēs esam atvaļinājumā!” – Jā, es varu. Bet, vai es gribu? Nē! Man ir grafiks, un es pie tā pieturos. Kāpēc atvaļinājumā nevar iziet paskriet? Katram cilvēkam ir savs veids, kā atpūsties. Manējais ir sports.

„Cikos tu celies, lai ietu uz zāli? Tu esi traka!” – Nē, es neesmu traka. Vienkārši es lietderīgi pavadu laiku, darot to, kas man patīk. Tā kā tas tevi vispār neskar, tev nav tiesību mani saukt par traku.

„Es dzirdēju, ka nav nemaz veselīgi …(pabeidz ar jebko)” – Nē, mani neinteresē tavas teorijas. Es balstos uz savu labsajūtu un tiešām apstiprinātiem faktiem.

„Man nepatīk muskuļotas sievietes” – Ja nepatīk, tad soļo tālāk!

 

Avots: Cosmopolitan.com

Recepte: Ķirbju pīrāgs amerikāņu stilā

Laika gaitā receptes ir tikušas mainītas un uzlabotas, bet par klasisko tiek uzskatīts zemāk aprakstītais variants.

Sastāvdaļas

Mīklai: 400 g miltu, 250 g sviesta, 1 tējkarote sāls, 120 ml ūdens.

Pildījumam: 1 kg ķirbja, 2 olas, 250 g cukura, ¼ tējkarote kanēļa, 200 ml saldā krējuma (35%).

Pagatavošana

Dziļā traukā izsijā miltus un uz rupjas rīves sarīvē aukstu sviestu. Noteikti neaizvieto sviestu ar margarīnu. Mīkla var sanākt neelastīga un cepšanas laikā pielipt pie formas.

Miltu un sviesta masai pievieno sāli un ūdeni. Tam ir jābūt ļoti aukstam. Tad uzreiz ātri samīca mīklu. No sākuma tā būs irdena, bet pēc tam savilksies. Kad no mīklas varēs izveidot vienu bumbu, izņem to no trauka un turpini mīcīt uz galda. Pilnīgi vienmērīgu mīklu ietin pārtikas plēvē un ieliec ledusskapī uz 30-50 minūtēm.

Pagatavo pildījumu – atbrīvo ķirbi no sēklām, sagriez lielos gabalos un novāri (vai izcep cepeškrāsnī). Vajag, lai miza viegli atdalās.

Pēc tam liec ķirbi blender un uztaisi putru. Pievieno olas un vēlreiz sakul. Tad pievieno cukuru, kanēli un saldo krējumu. Kul tik ilgi, kamēr izveidojas vienmērīga masa.

Ņem ārā no ledusskapja mīklu. Cepamo formu (ja ir silikona) ar sviestu var neapsmērēt. Metāla gan vajadzēs.

Mīklu izrullē plānā kārtā un liec formā tā, lai veidotos arī sieniņas. Dažās vietās mīklā ar dakšu izdur caurumus. Sagatavoto pildījumu lej mīklā.

Uzsildi cepeškrāsni līdz 180°С un liec pīrāgu iekšā uz 50-60 minūtēm. Lai pildījums paliktu stingrs, atdzisušu pīrāgu uz pāris stundām ieliec ledusskapī (ideālā variantā uz nakti).

 

Avots: Lifehacker.ru

Recepte: Baravikas saldā krējuma mērcē ar kartupeļu klimpām

Foto: Rimi Gardēži
Foto: Rimi Gardēži

Šī ir klasiskās baraviku mērces variācija – ātri, viegli un ļoti garšīgi. Baravikas ar krēmīgo mērci vislabāk saskan ar ozolkokā izturētu, labi nobriedušu šardonē ar patīkamu skābumu – Kidia Chardonnay Reserva.

Sastāvdaļas:

  • 200g sagatavotu gnoči jeb kartupeļu klimpu
  • 4 vidēja izmēra baravikas
  • 200ml saldā krējuma
  • 1 šalotes sīpols
  • 1 ēdamkarote sviesta
  • 1 tējkarote olīveļļas
  • 2 timiāna zariņi
  • 30ml sausa baltvīna

Pagatavošana:

Smalki sakapā šalotes sīpolus, sēnes sagriež gabaliņos, uzkarsē sviestu un olīveļļu un apcep sīpolus, līdz tie kļūst caurspīdīgi. Pievieno sēnes un apcep zeltaini brūnas. Pielej baltvīnu, ļauj, lai tas nedaudz iztvaiko, pieliek saldo krējumu un timiānu. Turpina vārīt aptuveni vienu minūti, līdz mērce kļūst bieza. Tikmēr uzvāra gnoči un pēc tam tos apcep sviestā, piešķirot kraukšķīgāku garoziņu.Pasniedzot dekorē ar zaļumiem.

Recepti iesaka Rimi gardēdis Normunds Baranovskis un Rimi vīna dārza vīnzinis Mārcis Mitrevics.

Vide un auglība: kā slikta ekoloģija ietekmē mūsu spēju ieņemt bērnu

Domājot par iespēju ieņemt bērnu, mēs varam atteikties no kaitīgiem ieradumiem: atmest smēķēšanu, nelietot alkoholu, vairāk sportot, taču ir faktori, ko gandrīz nespējam ietekmēt, — tā ir vide, kurā mēs dzīvojam, gaiss, ko elpojam, un ķīmiskās vielas, kas mūsu ķermenī nonāk no pārtikas, kosmētikas un traukiem. Šoreiz neauglības ārstēšanas kampaņas ietvaros kampaņas ārste, Klīnikas EGVginekoloģe un reproduktoloģe Viola Millere stāsta par galvenajiem vides faktoriem, kam pievērst uzmanību.

Gaisa piesārņojums

Gaisa piesārņojums ir process, kura gaitā gaisā izplūst dažādi ķīmiskie savienojumi: sēra dioksīds, oglekļa monoksīds, slāpekļa dioksīds, ozons un citi. Šie savienojumi nonāk gaisā no automašīnu izplūdes gāzēm, rūpniecības, koksnes un ogļu dedzināšanas un vairākiem citiem avotiem.

Literatūrā ir atrodama informācija par gaisa piesārņojuma ietekmi uz vīriešu auglību. „Vairāki pētījumi ir veikti Čehijā. Savstarpēji tika salīdzinātas divas vīriešu grupas: tie, kas dzīvo vairāk piesārņotā vidē, un vīrieši, kas dzīvo samērā nepiesārņotā vidē. Tika atklāts, ka vīriešiem, kas elpo vairāk piesārņotu gaisu, ir traucēta spermatozoīdu morfoloģija jeb uzbūve, samazināts to kustīgums un biežāk atrodami DNS bojājumi. Tika atrasta arī negatīva korelācija starp spermas koncentrāciju un ozona daudzumu vidē,” stāsta dr. Millere, papildinot, ka sievietēm gaisa piesārņojums paaugstina priekšlaicīgu dzemdību un spontānā aborta risku.

Smagie metāli

Smagie metāli — svins, dzīvsudrabs, bors, alumīnijs, kadmijs, arsēns, antimons, kobalts un litijs — arī ietekmē reproduktīvo funkciju. Svins, kas ir baterijās, metāla izstrādājumos, krāsās un keramikā, ir viens no intensīvāk pētītajiem smagajiem metāliem, kas ietekmē auglību. Svins ietekmē hipotalāma un hipofīzes funkciju, tādējādi mainot hormonu līmeni, ietekmējot pubertātes sākuma vecumu un samazinot auglību. Svins samazina spermas kvalitāti vīriešiem, bet sievietēm izjauc menstruāciju regularitāti un var novest pie priekšlaicīgām dzemdībām un spontānā aborta. 

Dzīvsudrabs ir atrodams vecajos termometros, baterijās un rūpnieciskajās emisijās. „Dzīvsudrabam ir raksturīga tā dēvētā bioakumulācija barības ķēdē, piemēram, ja zivs apēd planktonu, kurāir dzīvsudrabs, un lielāka zivs apēd mazo zivi, dzīvsudraba koncentrācija aug un aug,”skaidro ārste. Dzīvsudrabs traucē spermatozoīdu veidošanos vīriešiem. Ir jāpievērš uzmanība arī boram, kas atrodams stiklā, cementā, ziepēs, paklājos un ādas izstrādājumos, — tā kaitīgā ietekme ir līdzīga svina iedarbībai. „Protams, nevar pilnīgi izvairīties no smagajiem metāliem. Es iesaku pēc iespējas vairāk laika pavadīt pie dabas, laukos elpot tīru gaisu,” iesaka dr. Millere.

Pesticīdi un endokrīnu bojātājvielas

Pesticīdi, kā zināms, nonāk pārtikā neatbilstīgas lauksaimniecības praksesdēļ, savukārt endokrīnu bojātājvielas — vielas, kas spēj imitēt cilvēka hormonus un traucēt normālu endokrīnās sistēmas darbību, — ir gan plastmasas pudelēs, gan kosmētikā, gan sadzīves ķīmijā. Tās negatīvi ietekmē gan sievietes, gan vīrieša auglību. „Protams, mums ir nepieciešams daudz vairāk pētījumu, lai saprastu, cik ļoti tiek bojāta cilvēka auglība, taču tikmēr ir vērts aizdomāties par to, vai nelietojam pārāk daudz kosmētikas. Jācenšas dzert filtrētu krāna ūdeni no stikla glāzes, izvairoties no plastmasas, un, visbeidzot, nepārspīlēt ar sadzīves ķīmiju — bieži vien māju var iztīrīt tikai ar ūdeni,” aicina ārste.

Horoskops: Paši svarīgākie dzīves gadi katrai zodiaka zīmei

Katra cilvēka dzīvē ir konkrēti gadi, kurus varētu nosaukt par liktenīgiem. Šajos gados var notikt gan traģiski, gan laimīgi notikumi. Astrologi uzskata, ka savus liktenīgos dzīves gadus ir jāzina, jo tas sniedz iespēju būt gatavam pārmaiņām un notikumiem.

Auns. Aunu dzīvē ir vairāk labvēlīgu notikumu, nekā traģisku. Šīs zīmes svarīgākie dzīves gadi ir 15, 19, 30, 35, 40, 45, 57, 60, 66 un 76. Tajā vecumā Aunus gaida gan vilšanās, gan uzvaras. Īpašu uzmanību būtu jāpievērš gadiem, kas ir pēc 40.

Vērsis. Šiem cilvēkiem 16, 21, 24, 30, 33, 39, 51, 60 un 64 gadu vecums ir svarīgs. Jaunībā viņi piedzīvo ne tos pozitīvākos notikumus, bet pēc 30 dzīve viņus sāk priecēt ar patīkamām likteņa dāvanām.

Dvīņi. Svarīgie gadi Dvīnū dzīvē: 10, 20, 30, 40, 50, 64, 70 un 80. Visas dzīves garumā Dvīņi izjūt neizprotamu spēku, kas pasargā viņus no nelaimēm. Tieši tāpēc šos gadus viņiem pārdzīvot ir daudz vieglāk.

Vēzis. Svarīgie gadi Vēža dzīvē: 15, 25, 30, 35, 40, 45, 50, 60 un 75. Līdz 30 gadu vecumam Vēži pārdzīvo notikumus, kas risinās privātajā dzīvē. Pēc 30 notiek pārmaiņas, kurām viņi ne vienmēr ir gatavi. Bieži vien tieši tad viņus piemeklē vilšanās un zūd interese par dzīvi.

Lauva. Svarīgie gadi Lauvas dzīvē: 19, 36, 40, 57, 60, 76. Lauvas ātri aprod ar pārmaiņām dzīvē. Gan pozitīvos, gan negatīvos notikumus uztver kā kaut ko obligātu, kam viņiem ir jāiet cauri.

Jaunava. Svarīgie gadi Jaunavas dzīvē: 16, 21, 24, 32, 41, 50. Šīs zīmes pārstāvjus tajos gados sagaida vairāk pārmaiņu un notikumu karjeras un finanšu sfērā, nekā privātajā dzīvē.

Atceries par vientuļajiem kaimiņiem! 5 vienkārši veidi, kā padarīt vecos ļaudis priecīgākus

Atbrīvot vecākus cilvēkus no uzmācīgās vientulības, ļaut viņiem sajusties vajadzīgiem un priecīgiem var katrs. Galvenais – neatliec šo domu uz vēlāku laiku.

Vientulības sajūta senioriem rodas tad, kad viņš cieš zaudējumus, kas seko cits citam – veselība, draugi, ierastie ienākumi un iespējas. Vientulība pastiprinās tad, kad notiek piespiedu izolēšanās no apkārtējās pasaules: cilvēks slimo, zaudē spēju kustēties, mazāk pamet māju un gandrīz visu laiku pavada viens pats. Taču ir daži vienkārši veidi, kā tu varētu palīdzēt uz brīdi to mainīt!

Klausies

Un nekad nedusmojies, ja vecītis jau desmito reizi stāsta vienu un to pašu stāstu. Vecumā cilvēki aizmirst, kas notika pagājušajā nedēļā, bet labi atceras to, ko mēdza darīt jaunībā.

Vēl vecvecāki zina par tavu ģimeni tādas lietas, kuras neviens cits tev nepastāstīs. To visu tu sapratīsi tikai tad, ja ieklausīsies. Uzdod jautājumus, pārjautā un precizē. Izrādi interesi. Iespējams, ka tava vecmāmiņa atzīsies, ka viņai agrāk patika gleznot. Palūdz viņu kaut ko tev uzgleznot!

Iemāci kaut ko jaunu

Ja tu dzīvo tālu, bet ir iespēja iemācīt vecvecākiem darboties ar datoru vai mobilo telefonu, tad izdari to! Tad jūs varēsiet kontaktēties biežāk un arī viņiem dzīve kļūs nedaudz interesantāka.

Runā

Stāsti par savu ikdienas dzīvi. Esi pamanījusi to, ka pat mazpazīstama kaimiņiene jautā, kā tev iet? Veciem cilvēkiem ir svarīgi būt iesaistītiem jauno cilvēku dzīvē, tāpēc nevajag viņus atraidīt. Pastāsti, kā tev iet darbā, ko ēdi vakariņās, kur biji ekskursijā. Ja ir iespēja, parādi arī bildes. Un nekautrējies izteikt pateicības un uzmundrinājuma vārdus!

Palīdzi ikdienas darbos

Un negaidi, kad tev lūgs to darīt. Tu redzi, ka omītei ir grūti aizsniegt burkas no augšējā plaukta? Izdari to viņas vietā! Redzi, ka grīda kādu laiku nav mazgāta? Izdari to viņas vietā! Aizej uz veikalu vai aptieku, palīdzi arī dārza darbos. Tikai, galvenais, nepārcenties! Lai cilvēks nesajūtas galīgi bezspēcīgs vai nesāk domāt, ka tu viņu par tādu uzskati.

Ja tavi vecvecāki vēl ir fiziski aktīvi un neiebilst doties pastaigā, dodieties kopā!

Seko līdzi veselībai

Bieži notiek tā, ka radi līdz pēdējam brīdim klusē par to, kas viņus satrauc, jo negrib sūdzēties un izskatīties bezpalīdzīgi. Diemžēl, šāda klusēšana noved pie trakākajām sekām.

Esi vērīga pret veciem ļaudīm, jo daudzas likstas ir pamanāmas tāpat. Vienmēr interesējies par viņu veselību, taču bez pārspīlējuma, citādi viņi vispār neko nestāstīs.

Stop, novecošanai! 6 ieradumi, kuru dēļ tu izskaties vecāka

Pieaugšana un tad jau lēna novecošana… Laiku nevar apturēt, bet, kāpēc izskatīties vecākai, ja no tā var izvairīties? Lasi tālāk un pārliecinies par to, ka tu nedari sevi vecāku.

Tu nelieto saules aizsargkrēmu

Daudzi speciālisti uzskata, ka āda būs jauneklīga un mirdzoša, ja to sargās no kaitīgās saules ietekmes. UV starojuma dēļ āda noveco ātrāk, rodas grumbas un pigmentācijas plankumi. Pat neilga uzturēšanās saulē var novest pie nepatīkamām sekām. Pārliecinies, ka tavam ikdienas sejas ādas krēmam ir aizsardzība (vismaz SPF15) arī ziemas laikā.

Tu maz guli

Miegs ir nepieciešams ne tikai tavai veselībai, bet arī ādas skaistumam. Miega laikā āda atpūšas un atjaunojas pēc dienas laikā gūtās ietekmes (saules stari, netīrumi). Ja tu guli maz, āda nespēj paspēt atpūsties un tā nav gatava jaunai diena. Pirms došanās gulēt uzsmērē mitrinošu krēmu un guli vismaz septiņas stundas. Atceries, nakts laikā āda izžūst un sliktāk atjaunojas!

Tu ēd maz dārzeņu un augļu

Augļos un dārzeņos esošais E vitamīns pasargā ādu no UV starojuma, A,C un B3 vitamīni uztur ādas elastību un mazina pigmentācijas plankumu rašanos. Ādas skaistumam ēd spinātus, saldos kartupeļus, apelsīnus, sarkano papriku, zemenes un gurķus.

Tu ēd daudz cukura

Baltmaize, saldējums un čipsi var radīt problēmas ne tikai ar svaru, bet arī ar sejas ādu. Šie produkti palielina cukura daudzumu asinīs, kas noved pie izsitumiem un pūtīšu veidošanās. Cukurs arī sausina ādu, tādēļ ātrāk rodas krunciņas.

Tu smēķē

Pirms tu aizdedzini kārtējo cigareti, atceries, ka plaušas nav vienīgais orgāns, kurš cieš. Ja tu negribi tikt pie krunciņām ap lūpām un maisiņiem zem acīm, tiec vaļā no šī kaitīgā ieraduma.

Tu lieto alkoholu

Vai nākamajā rītā pēc alkohola lietošanas tu kādreiz esi izskatījusies labi? Alkohols izvada ūdeni no organisma, līdz ar to āda kļūst sausa un bāla un zem acīm veidojas maisiņi. Atceries alkohola lietošanas noteikumus – 1 glāze alkohola, 2 glāzes ūdens.

 

Avots: Cosmo.ru

Tev pietrūkst nevis viņš, bet gan sajūta, ka tevi mīl – pazīmes, kas par to liecina

Jo ilgāk tu esi viena, jo vairāk tu sāc domāt par vīriešiem, kas ir bijuši tavā dzīvē. Ir viegli sākt šaubīties par to, vai tiešām šķiršanās bija vajadzīga, bet tas nenozīmē, ka tu pieļāvi kļūdu. Galu galā, visticamāk tev viņš nemaz nepietrūkst. Vienkārši tev pietrūkst tā sajūta, ka tevi kāds mīl.

Tu domā par viņu, kad jūties vientuļa. Tu nedomā par viņu visu laiku. Ja tu domā par viņu tikai tad, kad vientuļa guli gultā, vai tiešām viņš tev pietrūkst? Visticamāk, ka ne tik ļoti, kā tu domā. Ja tu domātu par viņu visu laiku, tas būtu cits stāsts.

Tev pietrūkst jauki randiņi. Viena no foršākajām lietām attiecībās bija dienas, kad tu varēji sapucēties un doties uz foršu randiņu. Tev tā ļoti pietrūkst. Nav tā, ka tev pietrūkst randiņi ar konkrēto vīrieti. Tev vienkārši gribas uzpucēties, garšīgi paēst un parunāties.

Tev pietrūkst mīļas īsziņas. “Labrīt, Mīļā” ziņas ir viena no foršākajām lietām, esot attiecībās. Ja attiecību nav, tas nozīmē, ka nav arī mīļu īsziņu  ne rītos, ne pa dienu, ne vakaros. Bet tas nenozīmē, ka tev būtu jāsāk rakstīt bijušajam.

Tev pietrūkst mīļošanās. Tev vienkārši patīk tā sajūta, ka tu vari ierāpties kāda klēpī, aizvērt acis un baudīt siltumu. Tieši tā, nekur netika minēts konkrēts vīrietis. Tikai konkrētas sajūtas.

Tev pietrūkst seksa. Vai sekss ar bijušo bija lielisks? Nē? Tad jau tev viņš nemaz nepietrūkst. Tev vienkārši ir savas vajadzības, kuras jāapmierina. Tas ir normāli. Tas gan nenozīmē, ka tev būtu jāmetas gultā ar svešinieki!

Tev viņš pietrūkst tad, kad redzi citus pārīšus. Laika pavadīšana kopā ar citu pāri var likt tev sajusties savādi un sākt domāt par bijušo (pat, ja viņš nav labs cilvēks). Tā vienkārši ir. Nedomā, ka tev viņš pietrūkst tāpēc, ka jums ir jābūt kopā. Viņš tev pietrūkst tāpēc, ka arī tu esi vienkārši cilvēks, kurš vēlas būt mīlēts.

Tu baidies, ka vairs nesatiksi normālu vīrieti. Tu kļūsti vecāka un tevi tas biedē. Tavi draugi precas un paziņo par grūtniecību, un tu jūties tā, it kā atpaliktu. Tu pat neesi satikusi vīrieti, ar kuru varētu veidot attiecības! Viss, ko tu vari darīt, ir saglabāt pacietību. Kusties uz priekšu, nevis atpakaļ.

Tu zini, ka bez viņa tu esi labāka. Tavi draugi saka, ka tu bez viņa esi labāka? Tu tam piekrīti? Zini, tev viņš nemaz tā īsti nepietrūkst, ja jau zini, ka jūs esat pārāk atšķirīgi. Jā, varbūt randiņošana nebūtu tā sliktākā domā, bet tu noteikti nemeklē vienkāršu randiņu biedru. Tu meklē cilvēku, ar kuru dibināt ilgstošas attiecības. Tas nav tavs bijušais, un tu to zini.

 

Avots: Bolde.com

1...236237238...456Lapa 237 no 456

REDAKCIJAS IZVĒLE

POPULĀRIE RAKSTI

POPULĀRĀS KATEGORIJAS

© 2025 Dieviete