Facebook Instagram Telegram Twitter Youtube
  • Sākums
  • Forums
  • Mode
  • Skaistumkopšana
  • Attiecības
  • Horoskopi
  • Veselība
  • Māja & Dārzs
  • Ziņas
  • Receptes
  • Atziņas
  • VIDEO
Search
-1.7 C
Rīga
sestdien, 13 decembris, 2025
Facebook Instagram Telegram Twitter Youtube
Sign in
Welcome! Log into your account
Forgot your password? Get help
Password recovery
Recover your password
A password will be e-mailed to you.

Dieviete

  • Sākums
  • Forums
  • Mode
  • Skaistumkopšana
  • Attiecības
  • Horoskopi
  • Veselība
  • Māja & Dārzs
  • Ziņas
  • Receptes
  • Atziņas
  • VIDEO
Home Blog Page 342

Noskaidroti Latvijas iedzīvotāju sejas kopšanas paradumi

21/09/2015
Noskaidroti Latvijas iedzīvotāju sejas kopšanas paradumi 1

Foto_Krisjanis_Eihmanis_Artistry_Hydra-V_03_Una_Gavare (1)

Tikai 1/3 aptaujāto Latvijas iedzīvotāju regulāri kopj sejas ādu – ik dienas no rīta un

vakarā, liecina š.g. augustā Amway veiktais pētījums. Sievietes sejas kopšanai

pievērš ievērojami lielāku uzmanību: regulāri ādu kopj puse sieviešu,

salīdzinājumam – tikai 12% vīriešu.

Lielākā daļa (77%) norāda, ka biežākais ikdienas kopšanas rituāls ir sejas nomazgāšana

ar ūdeni. Otrajā vietā ir mitrināšana ar krēmu (53%). Runājot par dzimuma

atšķirībām, 76% no visām aptaujātajām sievietēm mitrina sejas ādu ar krēmu, savukārt no

visiem aptaujātajiem vīriešiem to dara tikai 28%.

 

Interesanti, ka gados jaunām (18-30 gadi) sievietēm sejas mitrināšana ar krēmu ir daudz

izplatītāka (70%) nekā cita vecuma cilvēkiem. Vēl nozīmīgāka par mitrināšanu ar krēmu

jaunietēm šķiet kosmētikas noņemšana 78%. Šajā vecumā sievietes arī biežāk izmanto

skrubi (48%) un seju tīra ar pieniņu vai losjonu (50%).

Foto_Krisjanis_Eihmanis_Artistry_Hydra-V_11

“Latvijas iedzīvotāju populārākais sejas kopšanas rituāls – nomazgāšana ar ūdeni –

diemžēl ādu vairāk sausina, nevis mitrina. Ūdens mitrina, ja tiek izmantots pareizi un kopā

ar citām atbilstošām vielām. Mitrinošie sejas kopšanas līdzekļi, no kuriem kā piemēru var

minēt Artistry Hydra-V kosmētikas līniju, ir veidoti, lai ilgstoši saglabātu ādu svaigu un

mitrinātu. Artistry Hydra-V satur Norvēģijas fjordu ūdeni, kas dziļi mitrina ādas virsmas

šūnas, savukārt uzturvielām bagātie Himalaju rozā iežu minerāli kopj ādu, uzlabojot ūdens

transportēšanu un saglabāšanu. Papildus barojošais Havaju acai ekstrakts patur ūdeni

ilgākai mitrināšanai un rada spēcīgu ādas mitruma barjeru,” saka Andžejs Savickis

(Andrzej Sawicki), Artistry pārstāvis. “Jaunieši vairāk interesējas un rūpējas par pareizu

sejas kopšanu un mitrināšanu. Tas liecina, ka aug jauna paaudze, kurai ir vairāk zināšanu

un informācijas par pareizu sejas kopšanu – laikus rūpējoties par sejas ādu, ir daudz

mazāk problēmu brieduma gados. Viņi izvēlas sejas kopšanu ar krēmu – vienu no

ērtākajiem, efektīvākajiem un finansiāli izdevīgākajiem ādas mitrināšanas veidiem.”

Foto_Krisjanis_Eihmanis_Artistry_Hydra-V_02

“Ikdienas sejas kopšanas minimums ir attīrīšana un mitrināšana vai barošana. Mazgājot

tikai ar ūdeni, āda netiek attīrīta un tās stāvoklis var pasliktināties,” stāsta “Veselības

centra 4” un skaistuma klīnikas “4. dimensija” dermatoloģe Lauma Valeine. “Papildus

ādas kopšanai ļoti liela nozīme ir arī uzturam, ar ko uzņemam visas ādai vitāli svarīgās

vielas. Cilvēkam nepieciešamais ūdens daudzums ir individuāls atkarībā no ķermeņa

masas, garuma, fiziskajām aktivitātēm un ārējās vides apstākļiem. Tomēr vidēji

pieaugušajam tīrā veidā būtu nepieciešami 1,5-2l ūdens diennaktī. Sejas ādas mitrināšana

ir vienlīdz svarīga abu dzimumu un visa vecuma cilvēkiem.”

 

Teju katrs ceturtais vīrietis (23%) nespēj nosaukt savu sejas ādas tipu. Salīdzinājumam –

to nespēj vien 5% sieviešu. Tas varētu liecināt, ka vīrieši nav tik labi informēti par ādas

tipiem kā sievietes un nezināšanas gadījumā uzskata, ka viņiem ir normāla āda (33%).

 

Par pētījumu

Amway Artistry Hydra-V un Omnicom Media Group pētījums veikts š.g. augustā, aptaujājot 794 interneta

iedzīvotājus vecumā no 15 līdz 74 gadiem.

Par ARTISTRY HYDRA-V™

Iedvesmojoties no akvaporīnu atklāšanas, par ko savulaik piešķirta Nobela prēmija, Amway izmantojis šo

lielo atklājumu ādas kopšanas zinātnē un izveidojis ARTISTRY™ zīmola produktu – kolekciju ARTISTRY

Hydra-V™, kas nodrošina ādas kopšanu augstākā līmenī, to dziļi mitrinot. Kolekcijā ir vairākas formulas, kas

ir pielāgotas katram ādas tipam. ARTISTRY HYDRA-V™ kolekcija ir radīta dziļai ādas mitrināšanai, ko tā

sniedz jebkuram ādas tipam. Tā veidota gados jauniem cilvēkiem, kas vēl neuztraucas par novecošanās

pazīmēm, taču tajā pašā laikā interesējas par nopietnu ādas kopšanu.

Par ARTISTRY™

ARTISTRY™ ir viens no pieciem visvairāk pārdotajiem Premium klases ādas kopšanas zīmoliem** pasaulē.

1958. gadā to izveidoja uzņēmēji – vīrs un sieva. Artistry™ piedāvājumā ietilpst progresīvi ādas kopšanas

līdzekļi, kas izstrādāti no patentētām augu sastāvdaļām, izmantojot jaunākās tehnoloģijas. Tie iedarbojas uz

bioloģiskām un apkārtējās vides izraisītām novecošanās pazīmēm gan vīriešiem, gan sievietēm.

Piedāvājumā ir arī klasiskas un sezonālas dekoratīvās kosmētikas kolekcijas sejai, acīm un lūpām. Labākās

formulas radītas pēc globālajiem pētījumiem, ko veic vairāk nekā 900 zinātnieku tīkls un vada zinātnieku un

akadēmisko padomdevēju padome, nodrošinot attīstību un kvalitāti. Komanda darbojas, attīstot un

paplašinot skaistuma robežas.

Par Amway

Amway ir viena no pasaulē lielākajām pārdošanas kompānijām, kas dibināta ASV un tās pārdošanas apjomi

mērāmi 10,8 miljardos ASV dolāru. Pārdotākie zīmoli ir Nutrilite™ vitamīnu, minerālu un diētiskās piedevas,

Artistry™ ādas kopšanas un kosmētiskie līdzekļi un eSpring ūdens apstrādes sistēmas. 2013. gada

pārdošanas rādītāji ierindoja Amway tiešās pārdošanas uzņēmumu topa pirmajā vietā, ko veido Direct

Selling News “Global 100”. Kompānijas jaunumus iespējams uzzināt mājaslapā globalnews.amway.com.

Citronu maisījumi asinsvadu veselībai

21/09/2015
Citronu maisījumi asinsvadu veselībai
 
EiKYCG6ojLQ
Asinsvadu elastībai samaisiet 1 tējkaroti citrona sulas, medus un saulespuķu eļļas un izdzeriet to visu tukšā dūšā. Ārstēšanās kurss – 10 dienas.
 
Vai arī sajauciet 1 tējkaroti medus, sulu no citrona pusītes 3/4 silta vārīta ūdens. Deriet pirms miega 10 dienas.
Asinsvadu attīrīšanai samaliet gaļasmašīnā 2 vidēja lieluma citronus, pievienojiet 2 ēdamkarotes medus, samaisiet un salieciet masu stikla burkā. Noturiet istabas temperatūrā vienu diennakti. Lietojiet 2-3 tējkarotes dienā, pirms ēšanas, vai kopā ar tēju.
Nav ieteicams lietot tiem, kuriem ir alerģiskas reakcijas uz kādu no minētajiem produktiem.
avots: VK.
 

Follijā cepts lasis! Laba ideja

20/09/2015
Follijā cepts lasis! Laba ideja

semga-norvegiya

Sātīgām un garšīgām pusdienām 1 cilvēkam:

1 laša steiks
Dažas citrona šķēles
Garšvielas pēc garšas (pipari, žāvēts baziliks)
Folijs cepšanai.

Laša steiku nomazgāt, nosusināt, no abām pusēm pasālīt, likt uz folija cepšanai un to visu – uz pannas. Apbērt ar garšvielām, šķēlītēm uzlikt citronu. Foliju salocīt tā, lai izveidojas aploksnīte.
Likt uzkarsētā līdz 180 – 200 grādiem cepeškrāsnī uz 20-25 minūtēm.

Treniņš ar lecamauklu! Soli tuvāk slaidam augumam

20/09/2015
Treniņš ar lecamauklu! Soli tuvāk slaidam augumam
0342a96002d8634feff8da8c74965cc2
Lecamaukla ir lielisks trenažieris, kas neaizņem daudz vietas. Pat ceļojuma laikā to var ņemt līdzi. Ar šo, ”bērnu” fitnesa instrumentu, var veikt lieliskus kardio treniņus.
Lecot ar lecamauklu 1 stundā var sadedzināt 900 kalorijas. Treniņa laikā paātrinās pulss, bet slodze uz locītavām ir pavisam neliela. Lēkšana ar auklu attīsta lokanību un uzlabo stāju un līdzsvaru.

Iesildīšanās.

Kājas kopā, ceļgali nedaudz ieliekti, mugura taisna, vēdera prese sasprindzināta, rokas saliektas elkoņos- piespiestas ķermenim, plaukstas atrodas vidukļa augstumā.
20-30 lēcieni mierīgā tempā

Vingrinājums- Kājas kopā

Kājas kopā. Centieties atsperties no grīdas tikai ar pēdām, piezemējoties nedaudz ielieciet ceļus, papēži neskaras pie grīdas.
20-30 lēcieni

Vingrinājums- Pārmaiņu lēcieni

Kājas saliekam nedaudz šaurāk par pleciem. Veiciet lēcienus pārmaiņus ar labo un kreiso kāju.
20-30 lēcieni uz katras kājas

Vingrinājums- Sarežģītā skaitīšana

Dariet to pašu, ko darījāt iepriekšējā vingrinājumā, tikai tagad uz katras kājas leciet divas reizes.
10 lēcieni
un tagad kāju mainiet pēc katriem trīs lēcieniem uz vienas kājas.
10 lēcieni

Vingrinājums- Augstais pacēlums

Pārmaiņu lēcieni ar kreiso un labo kāju, augsti ceļot ceļgalu uz priekšu.
10 lēcieni ar katru kāju.

Pārtraukums

Atpūta 1-2 minūtes atkarībā no pašsajūtas. Padzerieties ūdeni.

Vingrinājums- Divas taisnās

Kājas nedaudz šaurāk par pleciem, labā kāja priekšpusē (no labās kājas papēža līdz kreisās kājas purngalam attālums apm. 20 cm ). Pie katra lēciena maini kāju, centies neiegriezties, bet turēt muguru un plecus taisnus (frontālā stāja).
20-30 lēcieni

Vingrinājums- Pagriezieni

Lēcieni ar kopā saliktām kājā, pie katra lēciena veic pus apgriezienu pa labi un pa kreisi. Centies saglabāt frontālo stāju.
20 lēcieni

Vingrinājums- Uz priekšu- atpakaļ

Lēcieni ar kopā saliktām kājām virzienā uz priekšu un atpakaļ- 3 lēcieni uz priekšu, tad 3 lēcieni atpakaļ.
10 reizes turp 10 reizes šurp

Vingrinājums- Paātrinājums

Pārmaiņu lēcieni uz kreisās un labās kājas- 10 sekundes normālā tempā, tad 10 sekundes paātrinātā tempā uz vienas kājas, tad to pašu dara uz otras kājas. Šī vingrinājuma daudzums var būt atkarīgs no sagatavotības un pašsajūtas.

Vingrinājums- Mieru, tikai mieru

Veiciet lēcienus ar kājas maiņu mierīgā tempā 20 lēcieni

LĪGAVA NOLEMJ BŪT PAR PAŠAS KĀZU FOTOGRĀFU! REZULTĀTS PĀRSTEIDZA VISUS!

20/09/2015
LĪGAVA NOLEMJ BŪT PAR PAŠAS KĀZU FOTOGRĀFU! REZULTĀTS PĀRSTEIDZA VISUS! 1

bride-photographer-wedding-own-liisa-luts-22

Tallinas fotogrāfe Liisa Luts un viņas jaunais vīrs precējās 2015. gada 28. augustā.  Jaunlaulātais pāris, kuram pieder nelies foto-video mākslas uzņēmums, savā kāzu dienā vēlējās sarūpēt sev īpašu pārsteigumu – kāzu foto sesiju izmantojot atspulgu, iemūžinot šo brīnišķo mirkli. Visi bija pārsteigti, par gūto rezultātu!

„Es jutu, ka mums vajag kaut ko savādāk, neierastu, nevis krāšņu foto galeriju kā visiem, bet gan kaut ko savu un vēl nebijušu…” tā Liisa atbildēja PetaPixel.

„Visu cieņu fotomākslas meistariem, bet šo dienu nolēmām īpašu padarīt paši… ”

bride-photographer-wedding-own-liisa-luts-2

bride-photographer-wedding-own-liisa-luts-3

bride-photographer-wedding-own-liisa-luts-4 bride-photographer-wedding-own-liisa-luts-5 bride-photographer-wedding-own-liisa-luts-6 bride-photographer-wedding-own-liisa-luts-8 bride-photographer-wedding-own-liisa-luts-9 bride-photographer-wedding-own-liisa-luts-10 bride-photographer-wedding-own-liisa-luts-11 bride-photographer-wedding-own-liisa-luts-12 bride-photographer-wedding-own-liisa-luts-13 bride-photographer-wedding-own-liisa-luts-14 bride-photographer-wedding-own-liisa-luts-15 bride-photographer-wedding-own-liisa-luts-16 bride-photographer-wedding-own-liisa-luts-17 bride-photographer-wedding-own-liisa-luts-18 bride-photographer-wedding-own-liisa-luts-19 bride-photographer-wedding-own-liisa-luts-20 bride-photographer-wedding-own-liisa-luts-21

Avots: boredpanda.com

Kad vīrietis apskauj sievieti..

20/09/2015

preview-650x390-650-1442499540

Neticami poētiska rakstnieka Deivida Tumarinsona proza par to, kas notiek apskāviena intīmajā brīdī.

— Kad vīrietis klusi no aizmugures pienāk un apķer sievieti, tad savām rokām viņš noslēdz apli. Viņas un savu. Maiguma, siltuma, sapratnes, drošības apli. Un pašā šī dzīvā apļa vidū viņš nostāda sievieti. Ar to viņš parāda, ka tagad viņa ir vīrieša Visuma centrs. Vīrietis apķer sievieti un klusē. Klusē arī sieviete. Viņa jūt, kā no karstajām un klusajām rokām izdalās silta plūsma.

Kad vīrietis apķer sievieti, tad tajā brīdī viņai izaug spārni. Šajā aplī viņa jūtas mierīgi. Ērti. Šajā klusajā maigumā viņa izkūst kā cukura graudiņš. Kas viņa tagad ir, stāvot vīrieša dzīvā apļa centrā?

Ko viņa jūt? Kas viņa ir šajā brīdī?

Sieviete vai meitene? Mīļotā vai mīlošā. Klusums…nepateiktais kā viegls pleds apsedz sievietes plecus… un paslēpj viņas domas no vīrieša…vai arī vairs neslēpj? Jo viņš viņu tagad tikai apskauj., aizsargā viņu no ārpasaules, kur ir tik auksti un salīgi. Bet šeit, viņa rokās, ir silti un ērti…Aizsargāti. Un mierīgi. Viss tas, ko sieviete meklē šeit arī atrodas…

Biežāk apķeriet sievieti! Ievediet viņu sava apļa centrā! Vienmēr aplaimojiet viņu ar savu jūtīgo maigumu! Vienkārši mīliet viņu! Tas viņai ir tik ļoti vajadzīgs. Tāpat, kā tas tagad ir nepieciešams jums.

Autors: Dieviete.lv

4 skaistuma noslēpumi, kas palīdzēs būt slaidai, mirdzošai, kā arī uzlabos garastāvokli gluži līdz debesīm

20/09/2015

Sodas-sāls vanna slaidumam un ādas mirdzumam.

Vienai vannai vajadzēs 200-250 gr sodas un 250-300 gr jūras sāli vannai. Tādā vannā vajag pagulēt un atslābināties vismaz 15-20 minūtes, noskaloties ar siltu ūdeni un pēc tam uzklāt ķermeņa krēmu. Pēc vannas vajag atpūsties un iedzert zāļu tēju vai arī minerālūdeni. Jau ar pirmo šādas vannas reizi āda kļūst ļoti mīksta un gluda, tāda vanna palīdz samazināt svaru, uzlabo ādas tvirtumu un pati āda sāk gluži vai mirdzēt. Un jā – pilnīga relaksēšanās! Šādas procedūras kurss: 10 reizes ik pārdienu, tad mēnesi ieturi pauzi, un pēc tam var atkārtot.

 Anticelulīta skrubis slaidumam.

Viss ģeniālais ir vienkāršs – samaisi malto kafiju, kanēli, nedaudz sāls, olīveļļu, mandarīna ēterisko eļļu (vai arī apelsīna, citrona) ar ūdeni, pēc vēlēšanās var pievienot nedaudz dušas želejas, ja esat putu cienītājs. Ar šo smēri cītīgi iesmērējies, masē ķermeni. Noskalojies. Pēc šāda skrubja pat nav vajadzība smērēt krēmu – olīveļļa lieliski tiek galā ar ādas mitrināšanu un barošanu. Rezultāts – nekāds kaitīgais celulīts, bet gan līdzena, tvirta āda.

 Palēninām matiņu augšanu pēc epilācijas.

Šajā svarīgajā lietā palīdzēs mandeļu eļļa, tējas koka ēteriskā eļļa un piparmētru eļļa. 1 mandeļu eļļas flakoniņam pievienojam 30 pilienus piparmētru eļļas un 30 pilienus tējas koka ēteriskās eļļas. Ar šo smēri iesmērējam kājas pēc epilācijas, izmantojot vati. Procedūra ir ātra, bet matiņi ataug ievērojami lēnāk.

 Desertā – šokolādes ietīšanās, kas liek sajukt prātā no labsajūtas!

Būs vajadzīga puse paciņas ar kakao (visvienkāršākā, bez cukura, sausā piena un tamlīdzīgām piedevām), kanēlis, aevi. Visu samaisa, atšķaida ar ūdeni līdz izveidojies krējumam līdzīgs biezenis un pēc dušas uzliekam. Šādā šokolādes maskā jāpaliek vismaz 10 – 20 minūtes (cik pietiek pacietības), pēc tam visu nomazgā ar siltu ūdeni un apbrīnojam pašas savu skaistumu. Rezultāts – pavisam līdzena, tvirta, mirdzoša āda. Un noskaņojums

Autors: Dieviete.lv

Atklāts jauns bērnu apģērbu zīmola “Lazy Francis” veikals

20/09/2015

Ar krāšņu ballīti atklāts jauns bērnu apģērbu zīmola “Lazy Francis” veikals jaunās telpās– Valdemāra ielā 14. Līdz ar veikala atklāšanu nosvinēta zīmola identitātes maiņa un prezentēta pirmā puišu apģērbu kolekcija.

Zīmola “Lazy Francis” darinātais bērnu un pusaudžu apģērbs jau ir pazīstams Latvijā un tālu ārpus tās robežām, kā arī izpelnījies vairāku prestižu modes žurnālu uzmanību. Jaunā veikala atvēršana bija vienlaikus arī svinības zīmola identitātes maiņai. Par to vairāk stāsta “Lazy Francis” īpašniece un dizainere Olga Krūze: ”Tāpat kā bērni, arī “Lazy Francis” divu gadu laikā ir audzis un attīstījies. Iepriekš mūsu logo rotāja trusis ar taureņa spārniem. Nu esam mainījušies, pārdzīvojuši krāsaino un liderīgo periodu, lai nonāktu pie savas īstās identitātes, kas joprojām ir par un ap bērniem, bet nu jau tādiem, kas apģērbā izvēlas elegantas lietas un izkopj savu gaumes izjūtu gan ikdienas, gan svētku apģērbā. Tas ir skaidri sajūtams, jau ienākot pāri veikala slieksnim. Interjera dizains tapis sadarbībā ar talantīgo mākslinieci un dizaineri Gundegu Dūdumu. Jaunais logo un veikala interjers daudz labāk ļauj sajust mūsu radīto lietu būtību.”

“Lazy Francis” iepriekš bija pazīstams ar saviem izsmalcināti skaistajiem apģērbiem meitenēm. Atsaucoties uz klientu vēlmēm, zīmols nu ir radījis kolekciju arī zēniem vecumā no 1 līdz 16 gadiem. Tajā šobrīd ir uzvalki un krekli svinībām, bet drīzumā būs arī ikdienas apģērbs. “Tā kā man ir meita, puišu kolekcijas veidošana zināmā mērā ir izaicinājums, tāpēc ar interesi klausīšos ieteikumus un komentārus par šo debijas kolekciju,” piemetina Olga.

Bērnu modē dominē tās pašas krāsas, kas pieaugušo, – koši bordo, sulīgi tumšzilā, bet uz Ziemassvētku laiku varēsim redzēt arī svinīgus tērpus spilgti sarkanā un sudraba krāsā. “Pēdējos gados ziemas Latvijā praktiski vairs nav, tāpēc mammas vairs nebaidās bērniem sagādāt vieglās un skaistās virsdrēbes, kuras senāk likās pilnīgi nepiemērotas mūsu platuma grādiem. Atsaucoties uz šo vajadzību, esam radījuši rudens mēteļus gan meitenēm, gan puišiem. Uzskatu, ka ikvienas jaunas dāmas un džentlmeņa garderobē būtu jābūt klasiskam mētelim. Mūsu radītie mēteļi var lepoties ar siltu oderi un vismaz 20% vilnas auduma sastāvā,” zīmola kolekcijas jaunumus raksturo Olga.

Ko nozīmē mīļvārdiņi, kuros tevi sauc tava otrā pusīte? Izlasi!

20/09/2015
Ko nozīmē mīļvārdiņi, kuros tevi sauc tava otrā pusīte? Izlasi!

2 (1)

Iemīlējušies cilvēki ļoti bieži viens otru dēvē mīļvārdiņos. Ģimenes psihologi ir pārliecināti, ka analizējot šos mīļvārdiņus, kurus jums piešķīris jūsu partneris, var uzzināt viņa patieso attieksmi pret jums.
Visizplatītākos mīļvārdiņus, kādus lieto viens otrā iemīlējušies cilvēki, var iedalīt vairākās grupās.

1. grupa — tradicionālie mīļvārdiņi

Mīļotā, mīļā, dārgā utt. Šie mīļvārdiņi atšķiras ar to, ka tajos ielikt vīrieša attieksme pret sievieti. Mīļotā – tas nozīmē, ka mīl. Dārgā – nozīmē, ka ir dārga. Tādos mīļvārdiņos, kā likums, nav nekādu divdomību. Tā kā, ja partneris jūs sauc tradicionālajā mīļvārdiņā, tas nozīmē, ka ar attiecībām viss ir kārtībā.

2. grupa — bērnišķīgie mīļvārdiņi

Mazulīte, bērniņ, pupsik utt. Šie mīļvārdiņi liecina par striktu lomu sadalījumu pārī. Vīrietis, kurš savu mīļoto sauc šādos mīļvārdiņos, liek saprast, ka viņš attiecībās ir galvenais, bet viņa otra pusīte ir neaizsargāts radījums, kuru viņš ir gatavs aizsargāt, pamācīt un virzīt.

3. grupa – abstraktie mīļvārdiņi

Saule, brīnums, laime utt. Tādi mīļvārdiņi liecina par to, ka vīrietim jums blakus ir ļoti labi, viņš izjūt priecīgas un pozitīvas emocijas kopā ar jums.

4. grupa — dzīvnieki

Zaķītis, kaķītis, lapsiņa, zivtiņa un tamlīdzīgi mīļvārdiņi no šīs grupas dažreiz sievietei var likties aizvainojoši. Bet, ja mīļotais ir jūs nosaucis par kāmīti, tas nepavisam nenozīmē, ka jums ir lieli vaigi vai ir laiks tievēt. Nē! Ar tādiem mīļvārdiņiem vīrietis pasvītro savu gatavību un vēlmi rūpēties par savu partneri, izrādīt maigumu un glāstus. Dažās situācijās dzīvnieku mīļvārdiņi ir seksuālas spēles izpausme. Dažreiz vīrieši fantazē un izdomā oriģinālus mīļvārdiņus – žirafīte, pūcīte, skunsiņ, mopsīt un tamlīdzīgus, neparastus, dažreiz pat savā ziņā aizskarošus mīļvārdiņus. Tādējādi vien vīrietis uzsver to, ka mīl savu sievieti tādu, kāda tā ir.

5. grupa – oficiālie mīļvārdiņi

Ja vīrietis jūs sauc uzvārdā, tas liecina par vienādām attiecībām ģimenē. Tādējādi viņš uzsver, ka vienmēr rēķinās ar jūsu viedokli un ka jūs esat viņa mīļais cilvēks. Ja mīļvārdiņš ir vēl oficiālāks un tiek minēts arī tēva vārds – Elīna Andreja meita – tas nozīmē, ka vīrietis pret jums izturas ar cieņu, kaut arī ar nelielu sarkasmu.

Ko nozīmē pamazināmie mīļvārdiņi

iņa (Katiņa, Laimiņa) – man pret tevi ir siltas jūtas, kas līdzīgas tām, kādas izjūtu pret bērniem. Tu manī izraisi vēlmi tevi aizsargāt, rūpēties par tevi un palīdzēt visā.
uk (Ilžuk, Baibuk) – man pret tevi ir maigas jūtas, man ar tevi ir ļoti labi, tu man esi gan mīļotā, gan arī uzticams biedrs, uz kuru varu paļauties.
īt (Dacīt, Agnesīt) — tu manī izraisi veselu jūtu gammu, tu manā dzīvē esi īpašs cilvēks, kurš man ir ļoti dārgs.

avots: VK.com

Kartupeļu ”gliemežvāciņi”

20/09/2015

DGi1xoRwYKg

Sastāvdaļas:
1 kg vienāda lieluma kartupeļi
50 sviesta
100 g cieta siera
1-2 tomāti
70 g šķiņķa
sāls, pipari

Pagatavošana:

1. Nomizojiet kartupeļus, pārgrieziet uz pusēm un iegrieziet gareniski, lai veidojas tāds kā vēdeklītis. Tikai grieziet uzmanīgi, lai kartupelis izskatītos kā nesagriezts.
2. Sagrieziet šķiņķi plānās šķēlītēs.
3. Tomātus sagrieziet plānos pusaplīšos.
4. Katrā kartupeļa griezuma vietā, pamīšus, salieciet tomātu un šķiņķa šķēlītes. Pasāli un sapiparo.
5. Ietaukojiet cepešpannu un kārtojiet uz tās kartupeļus. Uz katra kartupeļa uzlieciet gabaliņu sviesta.
6. Cepiet uzsildītā cepeškrāsnī 180 grādos 40 minūtes. Pēc tam uzberiet pa virsu sarīvētu sieru un vēl pacepiet minūtes 5-10.

Lai labi garšo!

STULBĀKĀ DĀVANA, KĀDU MĀTE IR DĀVINĀJUSI MEITAI DZIMŠANAS DIENĀ!

18/09/2015
STULBĀKĀ DĀVANA, KĀDU MĀTE IR DĀVINĀJUSI MEITAI DZIMŠANAS DIENĀ! 1

0000

Nikolas Ostinas meitiņai beidzot palika, ilgi gaidītie, 18 gadi. Gādīgā māmiņa bija noīrējusi šiku limuzīnu, parūpējusies par to, lai viņas meitai ir skaistākais ietērps.

Viņa bija ieplānojusi doties trakulīgā ballīšu naktī uz pašu Londonas sirdi ar savu meitu īrētajā limuzīnā, bet tā vēl nebija visa lielā dāvana!

37 gadus vecā sieviete, kura ir arī jau vecmāmiņa, ne tikai māte, pasūtīja savas meitas dzimšanas dienai “labāko, kas ir” un viņa gribēja būt pilnīgi pārliecināta, kas viņas meita patiešām “labi pavadīs laiku”.

Bet pirms meitas dzimšanas dienas, viņas 270,000 eiro vērtajā mājā ar terasi, tikai veikta izmeklēšana, jo bija aizdomas, ka viņas mājā ir narkotikas. Tas tā arī bija. Policijas suns atrada 5,65 gramus A klases kokaīna, kas bija sadalīts 12 mazos maisiņos.

Pati sieviete ir 3 bērnu māte un jau 6 reizes bija aizturēta par amfetamīna glabāšanu. Šoreiz sieviete stāstīja izmeklētājam, ka kokaīns nebija plānots tālākai izplatīšanai. Nikola to bija iegādājusies, lai ceļā uz Londonu gan viņa, gan meita varētu to iešņaukt un “labi pavadīta laiku”.

“Man šķiet, ka šis viss tiek ļoti pārspīlēts. Galu galā, tā taču bija tikai ballīte un es gribēju, lai mēs to patiesi izbaudām,” stāsta māte. Tomēr, tiesa mātei bija žēlīga un gaidītā cietumsoda izciešanas vietā, tika piespriests piespiedu darbs 240 stundas.

“Mēs esam ģimene, kas turas kopā un rūpējas cits par citu. Saviem bērniem es vēlu tikai to labāko,” atzīst māte. Viņa dala savu māju ar savu partneri, dēlu, meitu, viņas partneri un bērnu, kā arī vecmāmiņu.

osta1

Profesionāls frizieris pārvērš blondīnes matus visās varavīksnes krāsās

18/09/2015

Ikvienai sievietei mūsdienās ir iespēja pārtapt no blondīnes par rudmati, no brunetes par blondīni, vai arī izveidot savos matos visdažādāko krāsu saspēli.

Taču matu krāsas sastāvs var būt pat tāds, ka dažiem cilvēkiem rodas alerģijas no matu krāsošanas.

Daudzas sievietes neaizdomājas, kādas sekas matu krāsošana var atstāt.

Galvenais, lai labi izskatās un pašas apmierinātas.

Mūsdienās reti gadās redzēt sievieti, kura būtu apmierināta ar savu dabisko matu krāsu.

Video redzamās meitenes ir gatavas savus matus pārvērst ”varavīksnē”.

Bet der atcerēties, ka neatkarīgi no tā, vai matus krāsojam mājās pie spoguļa vai salonā pie friziera, tas nemazina krāsas kaitīgo ietekmi, tāpēc pirms krāsošanas vajadzētu padomāt par krāsām un to, vai vispār tas ir vajadzīgs.

Viņa notievēja par 146 kg uzreiz pēc tam, kad zem viņas svara sadalījās vanna

18/09/2015
Viņa notievēja par 146 kg uzreiz pēc tam, kad zem viņas svara sadalījās vanna 1

Pazīstama britu organizācija Slimming World, kura palīdz cilvēkiem atgūt veselību un normālu svaru, izsludināja ”Gada sievieti”, par to kļuva īriete Brajanana MakEnteggarta. Meitenei izdevās sasniegt neticamu rezultātu: viņa notievēja no 210 kg uz 64 kg. Un tas vēl nav viss! Brajanana uzsāka jaunas attiecības un ir kļuvusi tik aktīva, ka viņas suns nogurst ātrāk nekā viņa saimniece. Vēl pavisam nesen gājiens uz tuvējo veikalu, jaunajai sievietei bija īsts izaicinājums, gluži kā citiem kāpiens Himalaju kalnos.

Iepazīstaties, tā ir Brajanana, 27 gados un pie 175 cm auguma viņa svēra vairāk kā divus centnerus.

1

 

Kādu dienu viņa ar lielām pūlēm nonāca līdz slimnīcai. Viņa sūdzējās par sliktu pašsajūtu un pastiprinātām sāpēm kājās. Ārstam viss bija skaidrs, visu nelaimju cēlonis ir liekais svars, lielais svars radīja milzīgu slodzi visam organismam.

Brajanana bija apaļīga jau kopš bērnības. Skolā viņu ķircināja, jo savos 15 gados viņa jau nēsāja pieaugušu sieviešu drēbes, kuras bija paredzētas ļoti dūšīgām kundzēm. Viņa bija noslēgta un par sevi nepārliecināta.

Draugu viņai nebija. Viņa izvairījās no cilvēkiem. Pat bibliotēkā viņai likās, ka visi uz viņu blenž.

No 20 gadiem Brijanana dzīvoja sociopāta dzīvi. Neko nedarīja, gulēja mājās, lasīja un ēda, ēda un atkal ēda. No sākuma viņa cīnījās ar lieko svaru, pat griezās pēc palīdzības pie dietologa, bet viņu padomi nepalīdzēja. Meitene nometa dažus kilogramus, bet pēc brīža atgriezās pie ierastā dzīvesveida.

g_e83fefe04219053d6ab27ebbf6dbbb9a_2_700x600

 

”Es nekad nebrokastoju, negatavoju normālas pusdienas, bet ēdu visu ”ērto” pārtiku: šokolādes batoniņus un milzīgas čipsu pakas. Es uzskatīju, ka tas man dod enerģiju”.

Pēc ārsta apskates Bijananai nācās uzklausīt skarbu spriedumu – kaut kas ir jāmaina, jo, ja viņa tā turpinās, dzīvot atlicis ir ne vairāk kā pusotrs gads.

Bet viņa šos vārdus nebija uztvērusi līdz galam. Un tad viņa no likteņa saņēma neapstrīdamu zīmi. Brijanana brīvdienās devās pie vecākiem un nolēma ieiet dušā. Pēc brīža atskanēja šausmīgs troksnis… Zem jaunās meitenes kājām sadalījās vanna!

3

 

Brajanana izmetās no vannasistabas, nosarkusi un sašutusi. Sliktāk vairs nevar būt! Laiks tievēt!

Pēc izgāztajām, burtiskā nozīmē, brīvdienām, Brajanana atgriezās darbā un par šo negadījumu izstāstīja saviem kolēģiem. Kāda no viņas kolēģēm tikko bija pierakstījusies tīvēšanas programmā un apsolīja meiteni paņemt līdzi uz nākošo nodarbību. Tā 210 kg smagā jauniete spēra savus pirmos soļus pretī jaunai dzīvei un slaidam augumam. .

4

 

Pats grūtākais, izrādās, bija iet: ”No sākuma man knapi izdevās aiziet no viena apgaismes staba līdz otram. Man vajadzēja morāli sagatavoties, lai dotos uz tuvējo veikalu. Bet tagad es bez problēmām noeju 5 kilometrus un daru to ar lielāko prieku. Mans suns nogurst ātrāk nekā es pati.”

Divus gadus sieviete cīnījās ar nepareiziem ēšanas ieradumiem, mācījās ēst bieži un nelielās devās, izvēloties veselīgu pārtiku un produktus. Tagad viņa ēst gatavo pati un arī viņas karjera iet tikai uz augšu. Brīvā laika nav īpaši daudz.

Bet pats galvenais, ka viņai tagad ir ko pārsteigt ar saviem kulinārajiem 9un ne tikai) talantiem.

Gadu atpakaļ viņai uzrakstīja Keits Linčs, kurš sekoja līdzi meitenei no avīzēm. Viņš gribēja iepazīties. Un pavisam drīz saprata, ka simpātija ir abpusēja. Viņu uzsāka kopdzīvi.

Kā apgalvo Brajana – sekot līdzi tam ko tu ēd, nenozīmē sev kaut ko aizliegt. Jebkuru ēdienu var pagatavot veselīgi. Izvēloties pareizu pagatavošanas veidu.

Slimming World Brajanana iestājās 2011. gadā. 2013. gadā savus 30 gadus viņa nosvinēja ar svaru 107 kg. Bet 2014. gadā sasniedza neticamo – 64 kg.

5

 

Uz doto brīdi Brajananai ir 31 gads, viņa ir mīlēta un veiksmīga. Nākošais sievietes mērķis ir ideāli gurni. Viņa cer šo rezultātu sasniegt zumbas treniņos.

6

 

”Es saņēmu savas dzīves otro iespēju. Es esmu pārliecināta, ja es nebūtu rīkojusies, maniem vecākiem tagad būtu jākopj mans kaps”, – tā saka slaida skaistule, kura atbrīvojās no 146 kilogramiem liekā svara.

Avots: Slimming World

Tēvs izdomāja veidu kā likt savai meitai nejusties atstumtai

18/09/2015
Tēvs izdomāja veidu kā likt savai meitai nejusties atstumtai 1


Elisters Kempbells nolēma atbalstīt savu meitu Šrlotti, kurai bija nopietnas problēmas ar dzirdi. Viņš to izdarīja ļoti aizkustinošā veidā – uztetovēja tetovējumu, kas izskatās pēc dzirdes aparāta.

Mēs esam sajūsmā par tādu tēva rīcību. Šarlottei ir ļoti paveicies ar tādu tēti.

avots: boredpanda.com

Meitenes pret puišiem

18/09/2015
Meitenes pret puišiem

189000__boy-girl-love-roses-flowers-wallpaper_p

MEITENES:

– Grib, lai viss būtu un uz visiem laikiem.
– Mīl, kad viņas ņem aiz rokas, bez liekiem vārdiem.
– Vēlās, lai viņām katru pusstundu atsūtītu SMS.
– Periodiski zaudē maku, atslēgas, vai telefonu.
– Sarkst vēl vairāk, kad viņām pasaka, ka viņas ir nosarkušas.
– Ievēlās vēlēšanos 11:11 un 22:22 (un, ja to nedarīja līdz šim, tad tagad darīs)
– Miegā apskauj plīša zaķīšus, lācīšus, vai kādus citus zvēriņus.
– Krāj papīra iepirkumu maisiņus, tad pārdzīvo, ka tie saburzās un ko ar tiem tagad darīt.
– Dievina zefīru šokolādē un gumijas lācīšus.
– Zīž mēles galiņu, kad ļoti cenšas.
– Dažreiz neatbild uz zvaniem, bet pēc tam neko, ka nedzirdēja, jo gulēja.
– Tic, ja ļoti kaut ko vēlās, tad tas noteikti notiks.

PUIŠI:

– Baidās no mūsu asarām.
– Zin kā salabot datoru.
-Pat, ja viņiem neinteresē, piekrīt paskatīties filmu par mīlestību, lai tikai paturētu mūsu roku.
– Baidās no frāzes: ”Mums vajag nopietni parunāt”
– Paliek ļoti nopietni, kad dzen bārdu.
– Uzliek roku mums uz vēdera un tas pārstāj sāpēt.
– Reizēm aizmirst pārzvanīt un ne jau tāpēc, ka negrib ar mums runāt, bet tāpēc, ka aizmirst.
– Ļoti baidās no mūsu tēviem un tik pat ļoti grib iepatikties mūsu mammām.
– Māca mūs vadīt auto.
– Nekad neizpratīs PMS un nesapratīs, kāpēc šajās dienās par mums ir jārūpējas vēl vairāk.
– Ļoti smieklīgi lamājās, ja mēs neuzvelkam siltākas drēbes aukstā laikā.
– Māk attaisīt šampānieti un mest akmentiņus tā, ka tie lēkā pa ūdeni.
– Nesaprot, kam mums tik daudz ”lupatas”.
– Nemīl rakstīt garas īsziņas.
– Par dažām lietām nerunā, bet domā par tām ļoti bieži.

Šis puisis zaudēja kāju, bet ieguva gribasspēku

18/09/2015
Šis puisis zaudēja kāju, bet ieguva gribasspēku 1

preview-650x390-650-1441698260

Sergejam Kutuvovam bija tikai 17 gadi, kad viņš iekļuva avārijā un zaudēja kāju. Kamēr viņš bija slimnīcā viņš pieņēmās svarā līdz 110 kg. Bet viņš nepadevās, nolēma nodarboties ar sportu un 2 gadu laikā pilnībā pārvērta sevi. Viņš kļuva par īstu skaistuli un nokārtoja savu personīgo dzīvi.

« Es ēdu visu pēc kārtas un uzskatīju sevi par bezpalīdzīgu tauku piku”, – saka Sergejs

«Bet es sāku nodarboties ar sportu un meklēt izeju no šīs situācijas».

«Jautājums nebija par to kā tagad dzīvot bez kājas, bet gan kā bez vienas kājas notievēt?»

 «Kas to būtu domājis, ka man būs tik aktīvs dzīvesveids?»

«Vairums pat necenšas celt savas dzīves līmeni, – saka Sergejs. – Kāds grib, bet baidās to darīt un tā arī nepamēģina».

«Bet tikai paši izmisušākie atklās kaut ko jaunu šajā pasaulē».

Patreiz Sergejs mācās augstskolā.

Savu meiteni Sergejs satika pēc avārijas.

«Es turpināšu trenēties un nokļūšu Pheņjaņas Olimpiādē.» —apgalvo Sergejs.

avots: AdMe.ru

 

9 vingrinājumi, vielmaiņas paātrināšanai

18/09/2015
9 vingrinājumi, vielmaiņas paātrināšanai 1

sport-fitnes-shar-myach-devushka

Kā pildīt: sākot ar apli nr.1, izpilda visus 3 vingrinājumus, kā aprakstīts. Vingrinājumi ir jāpilda bez pārtraukumiem. Pēc apļa nr.1 atpūta seko 30-60 sek. atpūta. Tad pāris reižu procedūru atkārto. Pēc tam pāriet pie apļa nr.2, kuru atkārto 3 reizes. Tad seko aplis nr.3, kurš arī ir jāatkārto 3 reizes. Ja vēlies sadedzināt vēl vairāk tauku, tad pārtraukumu brīžos starp apļiem lec ar leamauklu vai skrien uz vietas 2 minūtes.

Aplis nr.1

Pietupieni ar roku saliekšanu un aliekšanu.

Nostāties taisni, kājas gurnu platumā, hanteles turēt pie pleciem. Pietupiens gandrīz paralēli grīdai (A). Pieceļoties, rokas pacelt uz augšu (B). Tad hanteles nolikt uz leju aiz galvas, elkoņi jācenšas turēt tuvāk galvai (C). Rokas iztaisnot, tad hanteles liek pie pleciem. Vingrinājumu izpilda 12-15 reizes. No sākuma vigrinājumu var veikt bez hantelēm.

Nostāties taisni, pēdas nedaudz platāk par gurniem. Pietupties un atsperties pret grīdu (A), atlēkt ar kājām uz aizmuguri. Palikt guļus pozā, atbalstīties ar plaukstām, kas novietotas tieši zem pleciem (B). Izpildīt atspiedienu, turot rokas tuvāk korpusam. Lēcienā kājas novietot atpakaļ pie rokām. Uzlēkt augšā (C). Vingrinājums ir jāizpilda maksimāli 1 minūtes laikā. Sākumā atspiedienus var veikt, atbalstoties uz ceļgaliem.

Apgulties, atbalstoties uz apakšdelmiem un izstiepjot vienu kāju vienā līnijā ar korpusu. Sasprindzināt muskuļus (A). Lēni pacelt vienu roku no grīdas un izstiept sev priekšā pleca līmenī (B), nogaidīt 2 sekundes un novietot roku atpakaļ. To pašu izdarīt ar otru roku. Mainīt puses 1 minūtes garumā.

Aplis nr.2

Pielavies tīģeris ar rokas atliekšanu

Nostāties četrrāpus, noliekot rokas uz hantelēm (stingri zem pleciem). Turot muguru taisnu un sasprindzinot presi, piepacelt ceļgalus aptuveni 5 cm no grīdas. Šis ir sākumstāvoklis (A).
Saliekot labo roku, pievilkt hanteli pie krūtīm (B). Uztaisīt pauzi, tad atliekt roku atpakaļ (C). Tad visu izpildīt atpakaļgaitā, lai nokļūtu sākumstāvoklī. Pēc tam izpildīt to pašu ar otru roku. Vingrinājumu izpildīt 10 reizes.

Kalnā kāpējs

Apgulties, atbalstoties uz plaukstām, plaukstas zem pleciem, muskuļi sasprindzināti (A). Salocīt kreiso kāju, pievilkt ceļgalu pie krūtīm. Ar lēcienu samainīt kājas tā, lai priekšā būtu labā kāja (B). Šādā veidā mainīt ekstremitātes 30-45 sek. garumā.

Pagriezieni ar taisnām rokām

Apgulties uz muguras, kājas saliektas ceļos, pēdas uz grīdas. Rokas no sākuma aiz galvas, tad tās jāpaceļ uz augšu (A). Sasprindzinot presi, lēni celt ķermeni no grīdas, atraujot vienu skriemeli pēc otra, līdz sēdus pozai. Ar plaukstām tiekties pie pēdām (B). Rokas pacelt uz augšu, beigās ķermenim jābūt taisnam (C). Atgriezties pakāpeniski sākumstāvoklī, apguļoties un novietojot rokas aiz galvas uz grīdas. Vingrinājumu izpildīt 12-15 reizes.

Aplis nr.3

Nostāties taisni, kreisā rokā hantele, labais ceļgals nedaudz saliekts, labā pēda piepacelta un atliekta uz aizmuguri. Noliekties gurnos uz priekšu, turot muguru taisnu un izstiepjot kreiso kāju uz aizmuguri, izveidot T burtu. Rokas turēt uz leju (A).
Iztaisnoties, paceļot kreiso ceļgalu sev priekšā un saliekot kreiso roku, lai pievilktu hanteli pie pleca (B).
Atgriezties sākumstāvoklī: atbalsts uz labās kājas, kreisā pēda piepacelta, rokas nolaistas uz leju. Izpildīt 12 reizes vienā pusē, tad otrā.

Izklupieni uz sāniem ar palēcieniem

Veikt soli uz sāniem un, saliekot kāju, nolaist to sānu izklupienā (A). Tad atsperties ar to pret grīdu un palēkties pa kreisi, pēc piezemēšanās saliekot kreiso kāju un nolaižoties izklupienā (B). Lēkāt šurpu turpu vienu minūti.

Atspiedieni ar ceļgalu cilāšanu

Apgulties, atbalstoties uz rokām, kuras ir novietotas nedaudz platāk par pleciem. Ķermeņa augšdaļas muskuļi ir sasprindzināti (A). Atspiesties, pievelkot labo ceļgalu pie labā elkoņa (B). Atkal atspiesties un pievilkt kreiso ceļgalu pie kreisā elkoņa. Turpināt mainīt puses, līdz 5 reizēm katru.

Lieliskais Augļu-piena kokteilis

18/09/2015
Lieliskais Augļu-piena kokteilis 1

Healthy-smoothies

Pagatavošanas laiks;

10 min
1-2 porcijas

Sastāvdaļas:

glāze piena 
2 banāni
liela sauja melleņu

Lai labi garšo!Protams, ka jums būs nepieciešams blenderis, lai to visu sablendētu kopā.
Ieteicams, pirms kokteiļa pagatavošanas, visas sastāvdaļas ielikt ledusskapī uz vienu stundu.
Galvenais uzdevums ir visas sastāvdaļas sablendēt viendabīgā masā.

SPA savā vannā – pagatavo vannas bumbiņu pats!

18/09/2015
SPA savā vannā - pagatavo vannas bumbiņu pats! 1

kopel-sproscanje_appibigmage

Romantiskās bumbas ar rožu ziedlapiņām

Sastāvs:
4 ēdamkarotes sodas
2 ēdamkarotes citronskābes
2 ēdamkarotes rozā jūras sāls vai mālu
Pa 1 ēdamkarotei mandeļu un aprikožu eļļu (var mazāk, ja bumbiņu taisa uz ūdens bāzes)
Rožu ēteriskā eļļa (10-20 pilieni – pēc vajadzības)
Var pievienot nedaudz rozā krāsvielas.
Sausās rožu lapas vai pumpuri dekoram

Iedarbība uz organismu: rožu ēteriskā eļļa labi palīdz sausās ādas ārstēšanai, noņem ādas iekaisumu, paaugstina elastību, veicina ādas atjaunošanos. Mandeļu eļļa ir bagāta ar vitamīniem, tā uztur ādas PH. Šī eļļa ideāli noder ļoti sausas, saplaisājušas un iekaisušas ādas ārstēšanai, it īpaši uz rokām.

Relaksējošas lavandas bumbas

Sastāvs:
4 ēdamkarotes sodas
2 ēdamkarotes citronskābes
2 ēdamkarotes kukurūzas cietes
2 ēdamkarotes kviešu asnu vai vīnogu kauliņu eļļas (var mazāk, ja bumbiņu taisa uz ūdens bāzes)
Lavandas ēteriskā eļļa (10-20 pilieni – pēc vajadzības)
Var izmantot sausus, sasmalcinātus lavandas ziedus dekoram.

Iedarbība uz organismu: lavanda ne tikai nomierina nervu sistēmu, bet arī noņem kāju nogurumu un sāpes locītavās, kā arī veicina sīko plaisu dzīšanu uz pēdām.

Šokolādes bumba
Sastāvs:

4 ēdamkarotes sodas
2 ēdamkarotes citronskābes
1 ēdamkarote sausā saldā krējuma vai sausā piena
1 ēdamkarote kakao
Pa vienai ēdamkarotes jojobas un aprikožu eļļu (var mazāk, ja bumbiņu taisa uz ūdens bāzes)
Kakao un mandeļu ēteriskās eļļas (10-20 pilieni – pēc vajadzības)

Iedarbība uz organismu: bāzes eļļas, ka ietilpst bumbu sastāvā, tonizē un mitrina ādu, padarot to gludu un elastīgu. Šokolādes un mandeļu aromāts uzlabo garastāvokli un uzmundrina, bet dabīga vaniļa (pazīstama arī kā libido paaugstinošs līdzeklis) nomierina un novērš bezmiegu, noņem stresu un nogurumu.

Citrusaugļu bumba

Sastāvs:
4 ēdamkarotes sodas
2 ēdamkarotes citronskābes
2 ēdamkarotes jūras sāls
2 ēdamkarotes smiltsērkšķu eļļas (var mazāk, ja bumbiņu taisa uz ūdens bāzes)
Mandarīna, citrona un apelsīna ēteriskās eļļas (10-20 pilieni – pēc vajadzības)
Pārtikas vai speciālā dzeltena krāsviela

Iedarbība uz organismu: smiltsērkšķu eļļa satur unikālu vitamīnu kompleksu, kas labvēlīgi iedarbojas uz ādu. Citrusaugu eļļas jau sen izmanto kā pretcelulīta līdzekli, tās uzlabo šūnu vielmaiņu un piedod ādai tvirtumu.

Bumbas ar medu un auzu pārslām

Sastāvs:
4 ēdamkarotes sodas
2 ēdamkarotes citronskābes
1 ēdamkarote sausā piena
1 ēdamkarote sasmalcinātu auzu pārslu
1 ēdamkarote olīveļļas
1 ēdamkarote medus ( vēlams ar graudiņiem)
Ilang ilang ēteriskā eļļa (10-20 pilieni – pēc vajadzības)
Var izmantot veselas auzu pārslas dekoram.

Iedarbība uz organismu: auzu pārslas iedarbojas uz ādu kā maigs skrubis, netraumējot to, veicina šūnu atjaunošanos, padarot ādu samtainu. Medus stimulē asinsriti, baro sausu un saplaisājušo ādu.

Pet celulīta ziepes var izgatavot mājas apstākļos. Tas nemaz nav sarežģīti

18/09/2015
Pet celulīta ziepes var izgatavot mājas apstākļos. Tas nemaz nav sarežģīti 1

portfolio_0006-980x612

Ziepes no kafijas, olīveļļas un jūras sāls attīra ādu un padara to gludu, noņem atmirušās šūnas un tonizē, bet pats galvenais – palīdz cīnīties ar celulītu. Šīs ziepes neizmaksā dārgi, jo tās var pagatavot mājās pašu spēkiem. Un tas ir ļoti vienkārši!

Instrumenti:

Divi tāda izmēra tērauda katli, lai tos varētu ievietot vienu otrā „ūdens vannai”.
Rīve ziepju rīvēšanai
Trauki ziepēm un citām sastāvdaļām
Tērauda karotītes maisīšanai
Formiņas ziepēm
Gumijas cimdi, marles sejas maska, aizsargbrilles (derēs arī saulesbrilles)

Materiāli:

2 ziepju gabaliņi pa 90 g katrs (labāk ņemt bērnu ziepes)
4 ēdamkarotes olīveļļas
100 ml karsta, vārīta ūdens
4 ēdamkarotes kafijas biezumu
3 ēdamkarotes rupjās jūras sāls

Lasi vēl:
Eko kosmētika – lēti un veselīgi! Kā?
22 pārliecinoši iemesli, kas tev nekavējoties liks turpmāk lietot tikai Himalaju sāli
Padoms, lai virtuves flīžu sienas spīd un laistās

Pagatavošana:

Sagatavojiet sastāvdaļas. Noklājiet galdu ar plēvi, uzvelciet cimdus, masku un brilles. Bērnus un dzīvniekus no virtuves labāk izvest laukā, pārtikas produktus novākt prom.
Sarīvējiet ziepju gabalus. Uzpildiet katlu ar ūdeni līdz pusei, uzsildiet. Ieberiet ziepju skaidiņas mazā katliņā, pievienojiet olīveļļu.
Ievietojiet mazo katliņu ar ziepēm lielā katlā ar verdošu ūdeni. Sāciet lēni maisīt ziepju skaidiņas ar karoti, pakāpeniski pievienojiet karstu, vārītu ūdeni (lai neveidotos gabaliņi un liekas putas. Ja gabaliņi tomēr izveidosies, vēlāk tos varēs saspaidīt ar kartupeļu stampu). Rezultātā ir jāsanāk viendabīgai, plastiskai masai. No tās var izveidot figūriņas un atstāt žūt.
Noderīgas īpašības ziepēm piedos kafijas biezumi un jūras sāls. Pievienojam tos ziepju masā un labi samaisām vismaz 3 minūtes.
Ietaukojiet formiņas ar olīveļļu un lieciet tajās ziepju masu ar rokām vai karoti, labi pieblietējot. Parasti ziepes žūst 2-3 dienas istabas temperatūrā. Tad tās ir gatavas lietošanai.
Ziepes var lietot 2-3 reizes nedēļā. Ja ir taukaina āda, tad var biežāk. Pirms putu noskalošanas, pamasējiet ādu, bet pēc dušas obligāti lietojiet mitrinošu vai pretcelulīta krēmu

Tējkannas tīrīšana un kaļķakmens nogulsnes

18/09/2015
Tējkannas tīrīšana un kaļķakmens nogulsnes 1

thumb_c0ddebc6beefb8b285b3c346d9be1e3d_resizenew_588_448

Citronskābe

Ieberiet tējkannā citronskābes paciņu (50 g) un ielejiet maksimāli pieļaujamo ūdens daudzumu. Uzvāriet. Izslēdziet tējkannu un nogaidiet, kamēr kaļķakmens nogulsnes nedaudz atmirks. Uzvāriet tējkannu vēlreiz un izlejiet ārā ūdeni. Iztīriet no trauka sieniņām nogulšņu paliekas ar sūkļa palīdzību. Šo tīrīšanas metodi parastām tējkannām var pielietot regulāri, bet elektriskām – ne biežāk kā reizi mēnesī, jo citronskābe reaģē ar cauruļveida elektriskā sildītāja krāsainajiem metāliem, izsaucot tā pakāpenisku sabrukšanu.

Gāzētie dzērieni

Gāzētie dzērieni satur ortofosforskābi, kas spēj likvidēt kaļķakmens nogulsnes tikpat efektīvi, kā citronskābe. Uzpildiet tējkannu ar jebkuru gāzēto dzērienu (Sprite, Fanta vai Coca Cola) un uzvāriet. Ja kaļķakmens slānis ir ļoti biezs, tad uz 3-5 h atstājiet tējkannu atmirkt. Tad izlejiet šķidrumu un iztīriet ar sūkli.

Lasi vēl: 
Gaļas ruletītes svētku galdam, no īstas saimnieces recepšu krājumiem
7 kļūdas, ko pieļaujam virtuvē
Padoms, lai virtuves flīžu sienas spīd un laistās

70 % etiķskābe

Uzpildiet tējkannu ar ūdeni un pielejiet klāt etiķskābi (5 ēdamkarotes uz 2 l ūdens). Uzsildiet maisījumu līdz 70-80 grādiem. Atstājiet atmirkt uz 5-8 h. Izlejiet šķīdumu, kārtīgi izskalojiet tējkannu un tad uzvāriet tajā tīru ūdeni (vēlams 2-3 reizes pēc kārtas, kamēr nepazudīs asa smaka). Esiet uzmanīgi un nepieļaujiet etiķskābes šķīduma vārīšanos, jo tvaiki var izsaukt elpošanas ceļu gļotādu iekaisumu.

Soda

Pagatavojiet tējkannā šķīdumu no 2 ēdamkarotēm dzeramās sodas un 2 l ūdens. Vāriet to 10-20 minūtes un tad izlejiet šķīdumu ārā. Ir saimnieces, kuras pielieto ātrāku tīrīšanas veidu – uzber sodu uz sūkļa un berž „pa sauso”. Rezultāts nav sliktāks, bet šādi var saskrāpēt tējkannas dibenu un sieniņas, un uz nelīdzenas virsmas kaļķakmens nosēdīsies vēl intensīvāk.

Speciālie līdzekļi kaļķakmens nogulšņu tīrīšanai

Saimniecības veikalos ir pieejams plašs klāsts ar šiem līdzekļiem. Daži no tiem pat nav jāsilda, pietiek tikai ieliet tējkannā, sajaucot ar ūdeni, un atstāt uz vairākām stundām. Lai iztīrītu tējkannu, izmantojiet līdzekļus, kuru sastāvā ietilpst korozijas inhibitori. Tie aizsargās sildīšanas elementu no bojājumiem un pagarinās ierīces kalpošanas laiku.

Apsārtušas acis? Padomi, kā tās nomierināt!

18/09/2015
Apsārtušas acis? Padomi, kā tās nomierināt! 1

ojos-bates

Pareiza aprūpe ir vienīgais ātrais veids kā atbrīvoties no sarkanām acīm.  Gurķi ir dabisks veids kā atbrīvoties no sarkanām acīm, tāpat noderīgi ir arī speciāli mitrinoši pilieni. Mājās Tu vari izlīdzēties ar augstu ūdeni un ledus gabaliņiem, sarkano acu novēršanai. Lai novērstu kairinājumu, atsakies no smēķēšanas un acu berzēšanas. Sekojot šiem padomiem ik dienas, tavas acis būs skaistas un mirdzošas. Bet nu par visu sīkāk.

Turi gurķa šķēlītes uz acīm
Sagriez gurķi šķēlītēs un atdzesē. Gurķi sniedz daudz mitruma, mazina stresu un palīdz atbrīvoties no acu apsārtums. Ļoti noderīgi vakarā pēc saspringtas dienas, lai atpūtinātu acis. Šis līdzeklis palīdzēs noņemt tumšos lokus zem acīm.

Mazgā acis ar aukstu ūdeni
Viens no vislabākajiem un ātrākajiem veidiem, kā likvidēt sarkanās acis ir mazgāt tās ar aukstu ūdeni. Vari arī kokvilnas lupatiņas samērcēt aukstā ūdenī un 10 minūtes turēt uz acīm. Tas palīdzēs acīm atslābināties. Katru dienu to darot, acis vienmēr būs skaistas.

Banānu miza acīm
Nākamajā reizē, kad ēdīsi banānu, neizmet mizu, bet ieliec to ledusskapī. Pēc atdzesēšanas izgreb mizas iekšpusi un 5 minūtes paturi uz acīm. Tas novērš apsārtumu un relaksē acis.

Nepietiekams miega daudzums
Nepietiekams miegs uzliek acīm stresu un piepūli, tāpēc tās kļūst sarkanas. Miega trūkums ir arī iemesls tam, ka zem acīm ir tumši loki. Lai to novērstu, guli vismaz 7-8 stundas, lai acis būtu veselīgas un mirdzošas.

Televizors un dators
Pārmērīga datora un televizora izmantošana noslogo acis, samaina acs mitrumu un padara tās sausas un kairinošas. Lai to novērstu, ik pēc 30 minūtēm aizver acis uz 5 minūtēm, tā atpūtinot acis, vai arī nomazgā ar aukstu ūdeni.

Atmet sliktos ieradumus
Smēķēšana, alkohols un narkotikas arī acas padara sarkanas un rada tumšos lokus. Atturies no šiem sliktajiem ieradumiem, lai acis un ķermenis būtu veseli.

Veģetārais burgers ar sarkanajām pupiņām

18/09/2015
Veģetārais burgers ar sarkanajām pupiņām 1

0

Nepieciešamās sastāvdaļas:

4 maza izmēra ciabatas (pēc izvēles, gaišās vai tumšās);

1 burciņa sarkano pupiņu;

1 tomāts;

Salāt lapas;

½ zaļās paprikas;

½ sarkanā sīpola;

3 daiviņas ķiploka;

1 ola;

1 tējkarote čili pulvera;

1 tējkarote kumīna;

1 tējkarote čili mērces;

½ krūze rīvmaizes

Lasi vēl:
Šveices brokastu sendvičs ar bumbieri un šķiņķi
Uzkoda – ceptie kabači “Sievasmātes mēle”
Sviestmaižu TOP 21- enerģija visai dienai

Pagatavošana:

  1. Uzliek karsēties cepeškrāsni uz 180 grādiem.
  2. Vidēja izmēra bļodā samīca sarkanās pupiņas līdz izveidojas viendabīga masa.
  3. Smalki sakapā sīpolus un ķiplokus, pievieno bļodai ar pupiņām.
  4. Atsevišķā bļodiņā sakuļ olu kopā ar čili pulveri, kumīnu un čili mērci.
  5. Iegūto mazu pievieno pupiņām, lai sajaucas garšas.
  6. No iegūtās masas veido plācenīšus, kurus izviļā rīvmaizē.
  7. Izklāj cepamo pannu ar cepamo papīru un liek cepties uz 10-15min.
  8. Kamēr plācenīši cepas, zaļo papriku, tomātu  un sarkano sīpolu sagriež šķēlītēs.
  9. Salāt lapas saplēš.
  10. Ciabatas pārgriež uz pusēm.
  11. Kad plācenīši beiguši cepties, visas sastāvdaļas secīgi kārto un veido burgeru.

Laimīgiem bērniem – laimīgi vecāki

18/09/2015
Laimīgiem bērniem - laimīgi vecāki 1

470x0_1c94deedc1cf5259ed2e149e57b6b475___jpg____4_d71f51c6

Šeit būs 13 unikāli padomi, kā izaudzināt savu bērnu laimīgu.

  1. Sāc ar sevi. Seko līdzi tam, lai tev vienmēr būtu labs garastāvoklis. Ēd pareizi, neaizmirsti par atpūtu un miegu. Ievēro veselīgu un aktīvu dzīvesveidu. Esi labs piemērs!
  2. Seko līdzi savam emocionālajam stāvoklim. Labāk esi mierīga un centies pārāk neiespringt. Tev un tavam bērniņam nav vajadzīgs stress un strīdi. Esi mierīga un vienmēr visu pārdomā!
  3. Sliktu bērna uzvedību uztver kā mājienu, ka viņš vēlas gūt tavu uzmanību. Pieskati viņu, paskaties, kā viņam iet. Varbūt tiešām nepieciešama tava klātbūtne, sarunas.
  4. Nekad nevajag bērnu mocīt. Pat nemēģini pastāvīgi stāstīt, cik gan viņš ir slikts. Nenorādi visu laiku uz viņa trūkumiem. Tas var pazemināt viņa pašvērtējumu.
  5. Seko principam, kas runā par viena otra cienīšanu. Ja vēlies, lai bērns pieņemtu tavas vēlme, tad tev vajag pieņemt arī viņa. Cieni gan savu, gan viņa izvēli!
  1. Kritizēt un teikt komplimentus vajag nevis par pašu bērnu, bet par viņa lēmumiem un darbībām!
  2. Pieņem savu bērnu tieši tādu, kāds viņš ir. Nemēģini viņu ar kaut kādiem kardināliem veidiem izmainīt!
  3. Vienmēr ar mazuli runā un darbojies lēnu un mierīgi!
  4. Nereaģē uz histērijām, tad ar laiku tās beigsies!
  5. Parādi savam bērnam, ka viņš ir svarīgs, vajadzīgs un noderīgs!
  6. Paaugstini bērna pašvērtējumu, bet, protams, līdz saprātīgam līmenim.
  7. Vienmēr liec bērnam atbildēt par saviem lēmumiem šajā dzīvē!
  8. Seko līdzi tam, lai mazulis augtu mīlestībā, mierā un rūpēs!

 

Recepte: Lieliska dārzeņu zupa ar pesto

18/09/2015
Lieliska dārzeņu zupa ar pesto 1

8

4 porcijas:

1l auksta ūdens;

Garšaugu saišķītis: pa 1 zariņam pētersīļa, timiāna un 1 lauru lapa;

2 sakapāti seleriju kāti;

3 sakapāti neliela izmēra puravi;

4 sakapāti burkāni;

4 lieli, gabaliņos sagriezti kartupeļi;

4 ēd.k. nolobītu zirņu;

1 burciņa balto pupiņu;

3pakčoja kāpostu galviņas;

150g rukolas

Pesto mērcei:

2 prāvas saujas bazilika;

1 svaigs zaļais čili pipars bez sēklām;

2 ķiploka daiviņas;

4 ēd.k. olīveļļas;

1 tējkarote smalki sarīvēta Parmas siera

Pagatavošana:

  1. Lielā katlā ieliek garšaugu saišķīti, ieber selerijas, puravus, burkānus un kartupeļus. Strauji uzvāra, tad samazina karstumu un uz lēnas uguns vāra 10 minūtes.
  2. Iemaisa zirņus un baltās pupiņas, vāra vēl 10 minūtes. Iemaisa pakčoju un rukolu, pieber piparus un vāra 2-3 minūtes.
  3. Tikmēr gatavo pesto mērci. Virtuves kombainā pulsa režīmā samaļ baziliku, čili, ķiplokus un eļļu raupjā biezenī. Iemaisa sieru.
  4. Lielāko daļu pesto iemaisa zupā, to pilda bļodiņās un izrotā ar atlikušo pesto.

Viss Jūsu matu veselībai!

18/09/2015

800812672

Problēmas: Pēc ziemas sezonas visbiežāk sastopamās matu problēmas ir saistītas ar matu mitruma zudumu – tie var kļūt sausi, nepaklausīgi, grūti ķemmējami, kā arī trausli un lūstoši, iegli elekrizējas. Nereti taukaina ir kļuvusi arī galvas āda.

Kādēļ šādas problēmas rodas? Lai atbildētu uz šo jautājumu, ir jāsāk ar izpratni par to, kas tad ir mats, skaidro matu kopšanas speciāliste Jolanta Reihmane. Mats sastāv no keratīna, kas pēc savas piederības ir nekas cits kā proteīns. Pati keratīna molekula sastāv no pieciem dažādiem ķīmiskajiem savienojumiem, kuru rezultātā veidojas keratīna spirāle. Mats savukārt sastāv no daudzām šādām keratīna spirālēm, kuras kopā satur jeb savieno aminoskābe ar nosaukumu „cisteīns”. Bojātam matam šīs keratīna spirāles dažādu apstākļu iedarbības rezultātā vairs nav vienotas, matam trūkst spēka, tas ir kļuvis sauss, trausls un lūstošs. Vasaras sezonā šie apstākļi ir saules jeb UV staru iedarbība, vējš, ūdens peldes (sevišķi sāļajā jūras ūdenī), ko vēl vairāk pastiprina dažādu matu ieveidošanas līdzekļu izmantošana. Taču sniegt konkrētu atbildi, kas ir vainojams tajā, ka mati pēc vasaras sezonas kļuvuši problemātiskāki, nav iespējams, skaidro Jolanta Reihmane. Kāda sieviete varbūt ir pavadījusi lielu daļu vasaras baudot pludmales priekus, kas nozīmē gan ūdens, gan vēja, gan arī saules iedarbību uz matiem, kamēr cita atvaļinājumā nemaz nav bijusi, bet centīgi katru dienu bagātīgi lietojusi matu putas vai matu laku, kas satur alkoholu un sausina matus. Vasaras beigās abām dāmām var rasties matu problēmas. Taču labā ziņa ir tā, ka šādas matu problēmas ir iespējams kontrolēt, jo ar matiem nav tā, ka tie ir sabojāti un viss – neko tur vairs nevaram padarīt. Jolanta apgalvo, ka varam gan – ar salonos pieejamo procedūru, kā arī labas un regulāras matu maskas pareizu lietošanu mājas apstākļos, mēs varam arī bojātus matus nedaudz atjaunot un uzturēt labā stāvoklī. Protams, tos vairs nebūs iespējams padarīt pilnīgi veselus, taču te rodas jautājums – vai vispār var pastāvēt pilnīgi vesels mats? Jolanta uzskata, ka šāda matu stāvokļa nemaz nav, jo tiklīdz mats ir izaudzis virs galvas ādas, tā tas tiek pakļauts nemitīgai dažādu faktoru, gan fizisku, gan ķīmisku, iedarbībai, un nemaz nevar būt pilnīgi vesels.

Lasi vēl:
Paātrini matu augšanu ar kādu no 4 maskām!
Īso matu mode tendences (+bildes)
Astoņi efektīvi risinājumi kā atbrīvoties no matiņiem uz sejas

Risinājums skaistumkopšanas salonā. No skaistumkopšanas salonu piedāvātajām procedūrām noteikti ieteicamākās ir visas keratīnu saturošās procedūras. Šīs procedūras piepilda matus ar proteīnu (keratīnu), līdz ar to manāmi atjaunojot to struktūru, kā arī aizver mata zvīņas. Tādējādi mati tiek atjaunoti, padarīti dzīvīgāki un pasargāti no apkārtējo apstākļu negatīvās ietekmes. Pamatā skaistumkopšanas salonos ir pieejamas trīs dažādas keratīna procedūras. Pirmā ir procedūra ar ķīmisko keratīnu, kuras laikā ar šo līdzekli tiek apstrādāti visi mati – frizieris izmantojot, piemēram, otiņu iestrādā matos keratīnu šķipsnu pa šķipsnai. Otrā veida procedūrās tiek izmantota īpaša palīgierīce, kas ir līdzīga matu taisnošanai paredzētajām matu „pannām”. Mati tiek ievietoti šajā ierīcē, kas izdala gan siltumu, gan keratīnu – siltuma ietekmē keratīns tiek burtiski „iespiests” katrā matā. Tādējādi mati tiek maksimāli piepildīti ar keratīnu un kļūst manāmi dzīvīgāki. Trešā veida procedūrās arī tiek izmantota īpaša ierīce un vēl lielāka loma ir siltumam, kas palīdz matus piepildīt ar tiem tik nepieciešamo proteīnu – keratīnu. Kopumā pēc sniegtā rezultāta visas minētās procedūras ir vienādas, atšķirība ir tikai laikā, kas jāpavada frizētavā. Procedūru rezultāts jūtams vidēji 4-6 mēnešus, taču reizēm tie var būt arī tikai 2 mēneši. Tas atkarīgs no friziera lietoto materiālu kvalitātes. Kādi ir šīs procedūras mīnusi? Jolanta Reihmane skaidro, ka pēc tam, kad procedūras efekts būs zudis, mati atgriezīsies tajā stadijā, kādi tie bija pirms procedūras, tādēļ keratīna procedūras būtu vēlams veikt regulāri. Otrs mīnuss, kas piemīt keratīna procedūrai – pēc tās mati kļūst problemātiskāki attiecībā uz krāsošanu, jo matu zvīņas ir aizvērtas, un krāsa tajos gluži vienkārši netiek iekšā. Ja izvēle tiek izdarīta par labu matu krāsošanai, tad labāk ir izvēlēties cita veida procedūras, piemēram, intensīvās matu maskas. Taču runājot par šādu procedūru veikšanu salonos, Jolanta ir visai kritiska, sakot, ka šādas procedūras ir iespējams veikt pašai mājas apstākļos, jo to pamatā ir siltuma ietekme uz matiem, kā rezultātā attiecīgā maska spēj iekļūt dziļāk mata šķiedrās.

Kā paildzināt procedūru efektu mājas apstākļos? Ja ir veikta kāda no salonos pieejamajām keratīna procedūrām, tad mājas apstākļos to sniegto rezultātu paildzināt būs grūti, jo mata zvīņas procedūras rezultātā ir aizvērtas. Protams, ir jālieto ierastie ikdienas matu kopšanas līdzekļi – šampūns un balzams. Taču, ja nekādas procedūras salonos nav veiktas, tad pats galvenais, kam jāpievērš uzmanība matu kopšanā ir tas, ka matiem IR nepieciešamam to pabarošana no ārpuses. Jo, ja mēs matu salīdzinām ar ādu, kura ir spējīga sevi pabarot un mitrināt no iekšpuses, tad mats to izdarīt vienkārši nevar, skaidro Jolanta Reihmane. Vienīgā mata dzīvā daļa ir tā sakne, taču tiklīdz mats pamet sakni un izaug virs galvas ādas, tas kļūst nedzīvs un atkarīgs no tā, cik ļoti mēs pašas par to rūpēsimies – pabarosim to. Lai matu pabarotu, ir nepieciešams regulāri lietot matu balzamu un sevišķi – matu maskas. Matu maskas darbības princips ir iekļūt caur mata zvīņām mata iekšienē, paveikt tur restaurēšanas darbu, un pēc tam aiz sevis šīs zvīņas aizvērt un nogludināt. Tā arī ir galvenā atšķirība starp matu masku un matu balzamu – maska tiek matā iekšā un atjauno to no iekšienes, taču balzamam šāds uzdevums nav paredzēts – balzama uzdevums ir mata zvīņas aizvērt no ārpuses, nogludināt tās, lai mats kļūtu gludāks un vieglāk ķemmējams. Ļoti svarīgs aspekts, kam uzmanību pievērš Jolanta – lai mats tiešām spētu uzņemt visas nepieciešamās vielas, ko tam var dot matu maska vai balzams, mats pirms tam ir kārtīgi jāattīra. Matu šampūnam ir jābūt diezgan agresīvam un abrazīvam, jo tikai tā ir iespējams matus atbrīvot ne vien no netīrumiem un taukiem, bet arī no matu ieveidošanas līdzekļu paliekām – matu putām, želejām un lakām. Ja netiks lietots spēcīgi attīrošs šampūns, tad var gadīties, ka matu maska savu labo darbu paveikt nespēs, jo matu klās, piemēram, lakas kārtas paliekas, kas pēc savas būtības ir nekas vairāk, kā vien sašķidrināta plastmasa. Kā pareizi lietot matu masku mājas apstākļos? Jolanta skaidro – pirmkārt, lai matu maska spētu iekļūt pēc iespējas dziļāk pašā matā un arī galvas ādā, tai ir jābūt siltai, jo tieši siltuma ietekmē mata zvīņas pašas veras plaši vaļā un maska netraucēti tiek matā iekšā. Te ļoti labs variants ir matu maskas lietošanas apvienošana ar došanos pirtī – ieliekat matu masku, aptinat galvu ar dvieli un baudāt pirts priekus! Ja pēršanās pirtī neiet pie sirds, tad siltās matu maskas procedūru var vienkārši sagatavot arī mājas apstākļos, turklāt tā nebūs mazāk efektīva, kā līdzīgas procedūras, kuras piedāvā skaistumkopšanas saloni. Recepte vienkārša – tīros, izmazgātos, un no liekā ūdens atbrīvotos matos ieklāj matu masku, ar ķemmi, kurai ir retāki sariņi, masku vienmērīgi izlīdzina pa visiem matiem, uzspraužam matus uz augšu un apklājam ar dušas cepurīti, vai vienkārši izveido cepurīti no polietilēna maisiņa. Tad ņem matu fēnu, noņem tā uzgali, lai gaisa plūsma būtu maksimāli mīksta, un sāk matus sildīt. Kad mati zem cepurītes ir kārtīgi sasiluši, aptinam ap galvu dvieli un ļaujam maskai kārtīgi iedarboties. Tā ir vienkārša, taču ļoti efektīva procedūra, kuru tiešām vērts izmēģināt un darīt to regulāri, reizi nedēļā, iesaka Jolanta Reihmane.        

http://jolantareihmane.lv

Kāda tu esi mamma vadoties pēc numeroloģijas. Uzzini!

18/09/2015

pupic Mēs katrs dažādos rakursos atceramies, iedomājamies vai vienkārši zinām, kas ir mūsu mamma, ko viņa mums nozīmē, cik mīļa viņa ir. Bieži mēs to sirdī jūtam, bet ne vienmēr pasakām. Māmiņdiena ir tā reize, kad atļaujamies būt tuvāki savām mammām.

Kas tad ir mamma?

Šoreiz skatījums no numeroloģijas viedokļa. Katrs konkrēts vārds saistīts ar cipariem un nes noteiktas vibrācijas. Padomājam, kā tas ietekmē mūsu uzrunātās mammās un arī mūs, sievietes, kas ir mammas.

Mamma 8 = 8 Spēcīgs vārds, kas ietver sevī gan panākumus, gan atbildību, gan arī rūpes un atbalstu. Vairāk stingrs, noteikts un konkrēts. Nedaudz pietrūkst mīļuma, tādēļ arī bieži vien tiek veidots mīlināmajās izpausmēs un formās. Katrai mammai vārds mamma ir kā balva, ko arī parāda cipariskā nozīme.

Māte 12 = 3 Vārds ar draudzīgu skatījumu, aktīvs, salīdzinoši radošs. Ir cilvēki, kuriem liekas šāda uzruna nav nopietna, ir arī tādi, kas pieņem to uzreiz kā savu. Ciparos redzams mainīgums, bet tai pašā laikā arī draudzīgums.

Māmiņa 15 = 6 Mīlīgs variants, kas simbolizē ģimeniskumu. Viens no vissirsnīgākajiem un atbilstošākiem vārdiem, ja ir runa par ģimeni, bērniem, rūpēm un audzināšanu. Vārds sevī nes mīļumu, sirsnīgumu un lielas vērtības, ko vienkārši nevar atņemt.

Mammīte 20 = 2 Tas ir mīļš vārdiņš, kas dod vieglumu, savstarpējo komunikāciju, labestību. Ļoti harmonisks un atbilstošs, ja ar māti ir mīļas un jaukas attiecības. Tas rada draudzīgumu, sirsnīgumu, labu sapratni. Domājams, ka neviena mamma nevar būt vienaldzīga, ja bērniņš to nosauc par mammīti. Skaisti, mīļi, sirsnīgi.

Mammucis 25 = 7 Mazliet mistisks variants, bet bieži arī neizmantots. Ietver sevī izziņu, noslēpumainību, līdz galam neizprastas lietas. Vārdu arī izmanto samērā reti, tomēr ja izmanto, tad ne kā pamatvārdu, jo neietver sevī stabilitāti un ģimeniskumu. Vairāk noslēgtību. Kā sauksi, tā atsauksies! Tev ir iespēja rēķināt ikvienu vārdu, kurā Tevi uzrunā. Tas parada to, kā šis cilvēks Tevi izjūt. Vārdus aprēķināt var šeit!

Lasi vēl:
Skaties kā māsas reaģē uzzinot, mamma gaida vēl vienu bērniņu.
Šī puisēna mammu notrieca auto. Policista rīcība aizkustina līdz asarām
Fantastiskas mammu un meitu bildes

Katram vārdam ir sava enerģija vai vibrācija, ko var noteikt caur cipariem. Tas neparāda, ka visi cilvēki ar vienādiem vārdiem ir vienādi, bet gan vārda skanīgumu. Skatoties vārda saistību ar citiem cilvēka datiem un dzimtas enerģiju jeb uzvārdu, mēs par cilvēku varam izdarīt vairākus secinājumus. Viens pats vārds ir vairāk skatāms no tā viedokļa, kā mūs ar šo vārdu uztver apkārtējie, kā viņu ausīs šis vārds skan. Ja cilvēkam vārds nav atbilstošs, tad bieži jau dabiskā ceļā cilvēks tiek pie pseidonīma, iesaukas un var nonākt arī līdz vārda maiņai. Šeit ir parādīts tikai vārda simboliskais raksturojums, kas nebūt nav jāņem vērā kā cilvēka raksturojums! Šis cipars mums var būt tuvs tikai tad, ja vārdu jūtam kā savējo.

Vārda Skaitlis – 1 Ja jūs kādu uzrunājat šajā vārdā, tad uzskatāt, ka no šī cilvēka var sasniegt vēlamo.

Vārda Skaitlis – 2 Ja jūs kādu uzrunājat šajā vārdā, tad uzskatāt, ka ar šo cilvēku var vairāk ko sarunāt mierīgā ceļā.

Vārda Skaitlis – 3 Ja Jūs kādu uzrunājat šādā vārdā, tad varat būt pārliecināti, ka viņiem ļoti rūp popularitāte un apkārtējo atzinība.

Vārda Skaitlis – 4 Ja Jūs kādu uzrunājat šādā vārdā, tad sagaidāt, ka šis cilvēks visu paveiks rūpīgi un cītīgi, neko lieki nesolot.

Vārda Skaitlis – 5 Ja Jūs kādu uzrunājat šādā vārdā, gaidāt, ka jūs iedvesmos, uzklausīs un uzmundrinās. Kā prieka deva visai dienai.

Vārda Skaitlis – 6 Ja Jūs kādu uzrunājat šādā vārdā, tad sagaidāt, ka viņi ir stabili, spējīgi un centīgi izpildītāji.

Vārda Skaitlis – 7 Ja Jūs kādu uzrunājat šādā vārdā, tad sagaidāt, ka viņam ir spēcīgs, vērīgs prāts ar bagātīgu iztēli un vienmēr kāds rīcības plāns.

Vārda Skaitlis – 8 Ja Jūs kādu uzrunājat šādā vārdā, tad Jūs sagaidāt, ka šis cilvēks ir spējīgs gūt iespaidīgus panākumus.

Vārda Skaitlis – 9 Šajā vārdā uzrunā, ja uztver jūs globāli, uzskata, ka esat zinošs, spējat pateikt savu viedokli. Svarīgs vārds, ja cilvēks saistīts ar starptautisko pieredzi.  

Autors: Dita Bluma-Balinska Sertificēts numerologs, projekta www.simboli.lv autore

Pieredzes stāsts – Veģetatīvā distonija

18/09/2015
Pieredzes stāsts - Veģetatīvā distonija

3440

Ar šo kaiti iepazinos jau pamatskolas laikā. Bieži sāpēja galva, trūka elpas, jutu žņaugšanas sajūtu kaklā. Nesapratu, kas īsti ar mani notiek. Nāca virsū arī panikas lēkmes, vakaros ilgi nevarēju iemigt, jo analizēju savas izjūtas.

Sākotnēji šīs sajūtas neparādījās bieži. Centos aizpildīt savu laiku un, kā aktīvai jaunietei, nodarbojos ar daudzām papildus lietām. Vairākus gadus dzīvoju mierīgi, tā – bez raizēm. Jutos labi. Likās, ka viss ir kārtībā līdz brīdim, kad sāku studēt. Gadu iesāku uz pozitīvas nots, taču tā beigās biju kļuvusi par pavisam citu cilvēku. Biju pārgurusi, bailīga un nelaimīga. Vasaru – laiku, kad dzīve liekas skaista un bezrūpīga, es aizvadīju vienos uztraukumos un asarās. Draugi mani nesaprata, jo bieži nevarēju doties tiem līdzi, bija brīži, kad nevēlējos doties ārā no mājas. Tuvojoties vakaram, sāka rasties iekšēja nemiera sajūta, atkal sāku sevi analizēt un “uzkurināt”. Kļuva tikai sliktāk. Pienākot septembrim, bija grūti pārvarēt savas bailes un doties uz augstskolu. Nevarēju nosēdēt lekcijās, reiba galva, nespēju koncentrēties, pāris reizes nācās arī palikt mājās, jo nepietika spēka doties kur ārpus mājas. Neviens mani nesaprata, jau bija apnicis atskaitīties, tāpēc reizēm nācās samelot, ka esmu slima. Biju krietni notievējusi, jo nebija ēstgribas. Vecās drēbes vairs nederēja, likās, ka esmu iekritusi ļoti dziļā bedrē, no kuras netikšu ārā. Liels atbalsts bija mana ģimene, jo arī viņi bija saskārušies ar šīm sajūtām. Centos sev ieskaidrot, ka tas viss ir pārejoši, taču nevarēju samierināties ar to, ka tas notiek tieši ar mani. Kāpēc es to esmu pelnījusi? Lasīju rakstus internetā, ieteikumus, kā ar to cīnīties. Visur bija viens un tas pats – jāmēģina pārvarēt sevi un jācīnās ar savām izjūtām. It kā izklausās pavisam vienkārši, taču, kā lai tu sev ieskaidro, ka jūties labi brīdī, kad brūk pamats zem kājām. Galva reibst tik ļoti, it kā atrastos kādā karuselī, vai visu dienu būtu šūpojusies šūpolēs. Sapratu, ka pati ar sevi galā netikšu, sāku apmeklēt psihologu reizi nedēļā. Sākotnēji likās, ka no tā īsti lielas jēgas nav, taču ar laiku sapratu, ka tieši psihologs man palīdz ieraudzīt un uzsvērt tās lietas, kuras pati nepamanu. Ir brīži, kad paši nespējam ieraudzīt savu izaugsmi un mums vajag kādu no malas, kurš mums pateiks, ka tu jau esi soli tālāk, kā biji iepriekš. Protams, ne visiem cilvēkiem šāda palīdzība ir vajadzīga, taču es izmēģināju visu, ko varēju. Papildus sāku sportot, gāju uz treniņiem, lietoju vitamīnus, kuri stiprina nervu sistēmu. Cīnījos ar sevi un stājos pretī savām bailēm pat brīžos, kad viss rādījās visdrūmākajās krāsās. Sapratu, ka savai atlabšanai esmu devusi pārāk maz laika un, ka jebkādu mērķi, kuru mēs sev dzīvei nostādām, uzreiz sasniegt nav iespējams. Līdz ko mēs tajā ieguldām lielāku darbu un pūles, arī gandarījums ir lielāks nekā tad, ja uzvara ir ātri iegūta.

Katram no mums jāiemācās nepadoties, lai cik grūti un pat neiespējami tas neizklausītos. Nekad nav neiespējams, viss ir atkarīgs tikai no tā, cik ļoti mēs vēlamies sasniegt vēlamo rezultātu. Nevajag sēdēt bezdarbībā un padoties savām sajūtām -vajag iet un darīt! Novērst savas domas un pierādīt sev, ka tas ir tikai mūsu galvā. Mūsu domas un mūsu bailes ir mūsu lielākie ienaidnieki. Neļausim tām pārņemt mūsu ķermeni un pat prātu! Noticiet tam, ka viss, kas ar mums notiek un visi pārbaudījumi, kuri mums dzīvē tiek doti, dara mūs tikai stiprākus. Lai arī ir grūti to pieņemt un samierināties ar to, pie šīs domas ir jāpieturas. Uzvarot sevi, sajutīsiet tādu gandarījumu, kā vēl nekad. Galvenais, neturiet savas emocijas un izjūtas pie sevis, dalieties ar tām, protams, ne pārspīlēti, bet arī tas liks jums justies labāk!

Autors: Anna, 21 gads

Šveices brokastu sendvičs ar bumbieri un šķiņķi

18/09/2015
Šveices brokastu sendvičs ar bumbieri un šķiņķi

small11-1024x579

Nepieciešamās sastāvdaļas:

4 tējkarote grieķu jogurta;

2 tējkarotes diļļu;

4 šķēlītes rupjmaizes;

1 liels bumbieris;

2 šķiņķa šķēles;

2 šķēles Šveices siera

Pagatavošana:

Smalki sagriež dilles un pievieno tās grieķu jogurtam. Ar iegūto jogurta masu noklāj visas četras maizes šķēlītes. Secīgi kārto visas sastāvdaļas. Pēc uzklātās jogurta masas liek šķiņķi, bumbieri, sieru un otru maizes šķēli.

MAZĀKS NENOZĪMĒ SLIKTĀKS: LABĀKĀS ŠĶIRNES ISTABAS SUŅIEM

17/09/2015
MAZĀKS NENOZĪMĒ SLIKTĀKS: LABĀKĀS ŠĶIRNES ISTABAS SUŅIEM 1

Mazo suņu popularitāte aug gadu no gada. Pēc pirmā acu skatiena viņi izskatās pēc plīša mantiņām, bet atliek tikai iepazīties ar viņiem tuvāk, kā tu pārliecināsies, ka pat mazākais sunītis – pirmkārt, ir vislabākais kompanjons. 

Mazie sunīši, piesaista ne tikai ar savu nelielo augumu, bet arī ar savu mīļumu.

Bet lai kā tas paradoksāli neskanētu, jo mazāks sunītis, jo lielāka uzmanība no kaimiņu puses ir nepieciešama.

Maltas klēpju sunītis

10

Šis sunītis lieliski noderēs tiem cilvēkiem, kas cieš no alerģijām. Šim sunim nepatīk vientulība. Balto vilnu būs jākopj cītīgi.

Bostonas terjers

9

Pārāk lielas rūpes par šo suni, jo nav gara vilna, tāpēc vari neuztraukties uz paklāja nepaliks spalvas. Lai suns negrauztu dažādas mantas, nepieciešama dresūra.

Mopsis

8

Īsas kājas, mazs krunkains purniņš. Šie suņi ļoti stipri krāc un šņāc naktīs. Tāpēc nav ieteicams atstāt suņus guļamistabā pa nakti.

Pomerānijas Špics

7

Taisa samērā lielu troksni mājās, bet pret citiem mājdzīvniekiem un cilvēkiem nav pārāk draudzīgs, bet ja paņem maziņu kā kucēnu ģimenē, tad viņš būs draudzīgs.

Čivava

6

Šos dzīvniekus nevar turēt mājā, kurā dzīvo bērni, jo šie suņi var būt samērā riebīgi. Bet viņi ir ļoti uzticami saimniekiem, patiesībā šīs sugas suņi samērā labi saprotas ar kaķiem.

Mini šnaucers

5

Esi gatavs tam, ka šie suņi ries uz visiem, kas tuvosies durvīm.

Šicū

4

Šī suņa spalvu vajag regulāri mazgāt un ķemmēt.

Miniatūrais pūdelis

3

Galvenais laicīgi apgriezt un ķemmēt šo suni.

Papillons

2

Šie suņi ir visideālākie, jo ir gan draudzīgi, un ļoti labi saprotas ar apkārtējiem, kā arī būs labs draugs cilvēkiem ar psiholoģiskām slimībām.

Pekinietis

1

Šiem suņiem ne visai patīk aktivitāte, bet viņiem patīk garas un ilgas pastaigas. Šī suņa dresūra aizņem vairāk laika nekā citiem suņiem.

osta1

Trāpīgais horoskops. 10 teikumi, pēc kuriem atpazīsi katru zodiaka zīmi

17/09/2015

goroskopi-na-4-sentyabrya

Horoskops ir visai relatīva lieta – ne katram tas pavēsta patiesību, ne katrs tam tic, bet lasa praktiski visi! “Bet ja nu…” — galvā veidojas frāzīte, lasot kārtējo horoskopu, jo katru reizi taču meklējam sakritības ar savu raksturu un apkārt notiekošo. Katrai zodiaka zīmei ir savs temperaments, savi dzīves principi. Ja raksturotu tos īsumā, iznāktu aptuveni šādi desmit teikumi.

AUNS

1. Ar mani labāk nestrīdēties.

2. Daru šodien – domāšu rīt.

3. Uz priekšu, tik uz priekšu, bremzes domātas gļēvuļiem.

4. Vecums? Nezinu tādu vārdu.

5. Labāk par mani tāpat neizdarīsi.

6. Vari tālāk nestāstīt, man tāpat viss skaidrs.

7. Spītība nav grēks, bet mana labākā īpašība.

8. Situāciju kontrolēju, bet emocijas — nē.

9. Viens Auns – ģenerālis, divi Auni – par daudz.

10. Pirmais neuzbrūku, bet atriebjos desmit reizes spēcīgāk.

VĒRSIS

1. Svētkos var arī ieekonomēt.

2. Svešu labumu man nevajag, savu neatdošu.

3. Katrs paliek pie savām domām, bet tāpēc jau nestrīdēsimies.

4. Kā nav kauna steidzināt cilvēku, kas tik ērti apsēdies!

5. Dīvāns labāks par jebkuru dabu.

6. Ēdiens – svarīga un nopietna dzīves daļa.

7. Lēnāk brauksi — tālāk tiksi.

8. Savus spēkus jāpietaupa uz apkārtējo rēķina.

9. Šobrīd ar naudu nevaru mētāties!

10. Degustators – tas esmu es.

DVĪŅI

1. Kopš vakardienas mans noskaņojums ir mainījies trīs reizes.

2. Informācija — puse panākumu.

3. Skatos uz situāciju uzreiz no divām pusēm.

4. Figaro te, Figaro tur…

5. Idejai jābūt svaigai.

6. Ņemu pa trim no katra, noteikti noderēs.

7. Visur paspēju, jo laikā pasteidzos.

8. Kustos ātri pēc dabas — vai tad var mani par to vainot?

9. Varu pateikt bez domāšanas, bet vienalga neesmu nekur vainīgs.

10. Kvalitāti reizēm varu ziedot kvantitātei.

VĒZIS

1. Mans nams – mana pils.

2. Auklēšos ar jebkuru.

3. Vajadzīga pacietība un siltas zeķītes.

4. Ja pulkstenis neiet, tad rāda pareizu laiku divas reizes diennaktī. Pastāvēsim.

5. Mājās arī veikalā pirkti salāti garšo labāk.

6. Sirdi silda ledusskapis. Pilns, protams.

7. Neesmu tik bagāts, lai iepirktos lēti.

8. Man patīk klusi stūrīši.

9. Neatteikšos no pagātnes, pat ja tā man liks skumt.

10. Kaut kāds nelabs mētelis: saplīsis, kaut arī pirku to tikai pirms desmit gadiem.

Kā izveidot manikīru ”Tropu pludmale”?

17/09/2015
Kā izveidot manikīru ''Tropu pludmale''? 1

1
Attaisām visas nagu lakas, uz kosmētiskā sūklīša pēc kārtas uzliekam joslas ar lakām no tirkīza līdz piparmētra un pēc tam zelta. Pēc tam jāpārnes zīmējums no sūkļa uz nagiem. Ja neizmantosiet kosmētisko sūklīti, bet trauku sūkļa gabalu, tad lakas joslas labāk likt uz folijas vai polietilēna, un tikai tad likt uz sūkļa. Ja katru reizi liksi lakas uz sūkļa, tas piesūksies ar lakām un rezultatā uz nagiem var izveidoties burbulīši.

Tagad kārta “jūras putām”.

Tam būs nepieciešams:
Glāze ūdens istabas temperatūrā (ūdens manikīra speciālisti iesaka ieliet ūdeni glāzē iepriekš un atstāt uz kādu laiku). Vai arī var ieliet negāzētu minerālūdeni 🙂
Ne īpaši biezas konsistences baltā laka. Tai brīvi jāšķīst uz ūdens virsmas. .
Ne pārāk spēcīgs pulverizators. Es smaržu nodaļā nopirku tukšu smaržu flakoniņu.
Šķidrums, ko liesim pulverizatorā.

Un tā, sākam ūdenī pilināt balto laku. Tai ir jāsķīst, gluži kā gleznā. Tagad jāapsmidzina lakas virsma ar izvēlēto šķidrumu, Zīmējums, kuru mēs iegūsim, būs atkarīgs no dažiem faktoriem. Iegūstamā aerosola dispersija (cik sīkas piles mēs iegūstam), lakas slāņa biezums uz ūdens virsmas (cik lakas piles mēs uzpilinam uz virsmas). Smaržu flakoniņš ir dīvaina lieta, tas visu laiku savādāk izsmidzina 🙂 Līdz ar to arī aerosols katru reizi sanāk savādāks.
Lūk rezultāts, ja tiek uzpilināta 1 pile lakas un izdodas izsmidzināt augstas dispersijas šķidrumu (pilieni ir ļoti mazi).

Otrais variants – iepilināju 2 lakas piles un pacentos veikt mazas dispersijas smidzinājienu ( šķidruma pilieni aerosolā ir lielāki). Tāds rezultāts man patīk daudz labāk.

Un šis ir mūsu “putu”galarezultāts.
Pirmais variants:
Manuprāt, sanāca pārāk maigs. Te labāk uztaisīt vai nu mākoņus, vai miglu.
Otrais variants:
Šeit jau sanāca līdzīgāk, tas tāpēc ka baltās lakas josla uz virsmas ir biezāka – efekts uz nagiem liekas redzamāks.
Pirms laku uzlikšanas uz nagiem, katrs pirksts jāaplīmē ar skoču apkārt nagiem. Kā to darīt, var redzēt jebkurā ūdens manikīra klipā.
Es aplīmēju uzreiz abas rokas. Neatkārtojiet manu kļūdu 🙂 Strādāt bija ļoti grūti. Labāk aplīmēt vienu roku, izdarīt, noņemt skoču un atkārtot ar otru roku.
Iemērcam nagu paralēli ūdens virsmai. Pēc tam ar zobu birstīti noņemam baltās lakas paliekas no virsmas. Pēc tam zem ūdens apgriežam pirkstu ar nagu uz augšu un rūpīgi izņemam. Lai izskatītos pēc putas, kas skrien uz smilšaino krastu, vajag iemērkt nagu tā, lai baltās lakas piles atrastos uz pārejas no piparmētru uz zelta krāsu.

1 2 3 4 5 6 7

15 ATŠĶIRĪBAS STARP VĪRIEŠIEM UN SIEVIETĒM

17/09/2015
15 ATŠĶIRĪBAS STARP VĪRIEŠIEM UN SIEVIETĒM

man-and-woman

1. Sievietes dzird divas reizes labāk (2-3), nekā vīrieši.

Sievietes dzird, ka vīrietis kliedz (un domā, ka viņš ir nikns), tajā pašā laikā vīrietim rodas sajūta, ka viņš runā mierīgā manierē, pat ar tādu kā piezemētības toni.

2. Sieviete dzird sarunu biedru ar abu smadzeņu pusložu palīdzību (kreiso un labo), tajā pašā laikā vīrieši – pārsvarā ar kreiso puslodi, piedaloties verbālai un loģiskai domāšanai, vārdu sakot, kritiski.
Sievietēm – ir daudz lielāka abu smadzeņu pusložu sadarbība, kas ļauj vienlaicīgi veikt vairākus darbus uzreiz, tāpēc vīriešu teiktais viņām liekas emocionāli sakāpināts ,subjektīvi pārdomāts un apzināts, caur viņu vēlmēm un uztraukumiem, ” izlaists cauri” ētiskām un sociālām vērtībām. Viņas dzird, ko vīrietis runā, bet vēl vairāk jūt, kā viņš to dara, sajūtot vīrieša balss tembru, viņa elpošanas ritmu, viņa iespējamās jūtu izpausmes.

3. Kreisā smadzeņu puslode vairāk attīstīta ir sievietēm, bet labā (tā sauktā emocionālā) – vīriešiem.
Tas ir pretrunā ar to, ko domā apkārtējie (bet dažreiz arī psihoterapeiti).
Tas nozīmē, ka sievietes iesaistās verbāli un komunikācijā, bet vīrietis ir vairāk sagatavojies darbībai un konkurencei.

4.Jau bērnudārzā meitenes sarunājas četras reizes vairāk nekā zēni.
Zēni trokšņo un kaujas desmit reizes biežāk nekā meitenes (vidēji piecas minūtes pret trīsdesmit sekundēm).
9 gadu vecumā meitenes apsteidz savā attīstībā zēnus par 18 mēnešiem.
Pieaugušas sievietes tērē katrai telefona sarunai vidēji 20 minūtes, vīrieši 6 minūtes un tikai tāpēc, lai nodotu nepieciešamo un neatliekamo informāciju.

5. Sievietei ir nepieciešams padalīties ar savām domām,jūtām, emocijām, bet vīrieši savalda un patur sevī emocijas, mēģinot atrast risinājumu.
Vīrs pārtrauc sievu, lai piedāvātu risinājumu, bet sievai rodas sajūta, ka viņš neklausās teiktajā.

6.Sievietei lielāka nozīme ir laikam, par to atbild kreisā smadzeņu puslode.
Vīrietim lielāka nozīme ir telpai, teritorijai, un te svarīgu lomu spēlē labā smadzeņu puslode. Vīriešu pārspēks, veicot izmēģinājumus lielā teritorijā, ir milzīgs,tas sāk darboties jau bērnībā.
Sieviete atrod ceļu pēc konkrētiem norādījumiem- pārspējot vīrieti, jo labāk atceras un nosaka konkrētos objektus.
Vīrietis operē ar abstraktu domāšanu- viņš spējīgs improvizēt, ” nogriezt ceļu”, lai nokļūtu pie mašīnas vai viesnīcas.

8.Tiek uzskatīts, ka sievietes ir vairāk jūtīgas, bet ne emocionālas.
Viņām ir ļoti labi attīstīta dzirde, lūk tāpēc viņu dzīvē tik liela nozīme ir maigiem vārdiem, balss tembram, mūzikai utt. Vairāk attīstīta viņām ir taktilais jūtīgums- uz sievietes ādas atrodas 10 reizes vairāk receptoru nekā vīriešiem, tāpēc viņas ir tik jūtīgas uz pieskārieniem.
Starp citu, oksitocīns un prolaktīns (maiguma un pieķeršanās) pastiprina viņas vajadzību pēc pieskārieniem un maiguma.

9. Kas attiecas uz redzi, tad vīriešiem tā ir labāk attīstīta un vairāk erotirizēta- no šejienes arī viņu interese un uzbudinātība, ko izsauc apģērbs, kosmētika, juvelieru izstrādājumi, kailums, pornogrāfiskie žurnāli.
Sievietēm vairāk attīstīta ir redzes atmiņa (uz sejām, priekšmetu atrašanos, objektu formu u.c.).

10. Fundamentālās atšķirības starp sievietēm un vīriešiem ir veidojušās dabiskās atlases ceļā cilvēku evolūcijas attīstībā vairāk nekā miljons gadu garumā.
Vīrietis pielāgojies medībām lielās teritorijās un attālumos (kā aŗī cīņai un un karam starp ciltīm). Parasti viņam vajadzēja veikt klusu medījuma izsekošanu, citreiz pat vairāku dienu garumā, bet pēc tam spēt atrast mājupceļu uz savu alu (orientācija).
Senos laikos verbālā apmaiņa bija ļoti nenozīmīga, ir izpētīts, ka senais cilvēks savā dzīvē satika ne vairāk kā150 cilvēkus Šī paša perioda laikā sievietes smadzenes pielāgojās to pamatfunkciju izpildīšanai ,kas saistīta ar bērnu audzināšanu,kam vajadzēja verbālo saskarsmi.
No tā izriet, ka bioloģiskā līmenī vīrietis ir ieprogrammēts konkurencei, sieviete – sadarbībai.

11. Šīs atšķirības rodas jau embrija attīstības pašās pirmajās nedēļās, un uz tām nelielā mērā iedarbojas tālākā izglītība un kultūra.
Šodien uzskata, ka mūsu personība ir determinēta un 13 ir nosliece uz iedzimtību, 13 uz embrionālo attīstību. Personība attīstās uz 13 no iegūtajām zināšanām, ko ietekmē kultūras vide, izglītības līmenis, audzināšana, neparedzēti apstākļi.

12. Kad bumba atrodas zemē, zēni tai sper ar kāju, bet meitenes ņem rokās un piespiež pie krūtīm.Tas notiek neapzināti un attiecināms uz hormoniem.
Testosterons-tas ir vēlmju , seksualitātes, agresijas hormons. To varētu nosaukt par iekarojumu hormonu (kara un seksualitātes).
Optimālā koncentrācijā testosterons veicina muskuļu spēku (vīriešiem-40%, sievietēm-23%).
Estrogēni savkārt veicina izveicības attīstību, pirkstu neatkarīgu kustīgumu, ķermeņa kreiso pusi, kā arī tauku veidošanos-15% vīrieša organismā, 25% sievietes organismā., nepieciešams bērna aizsardzībai un barošanai.
Estrogēni tāpat arī ietekmē sievietes dzirdi, viņa atšķir lielu skaņu diapazonu, labāk nekā vīrieši 6 reizes, atpazīst skaņas un mūziku, un labāk dzied.
Sieviete labāk atceras ziedu nosaukumus, viņai ir labāk attīstīta dzirdes un redzes atmiņa.
Sievieti piesaista dominējošais tēviņš, spēcīgs, spējīgs aizsargāt, ar pieredzi un sociāli atzīts, kurš kā parasti ir gadu ziņā vecāks.

14. Sievietei, kas ir nelaimīga personīgajā dzīvē, ir problēmas arī darbā.
Vīrietim. kas ir nelaimīgs darbā, ir problēmas attiecībās ar sievietēm

15. Sievietei vajadzīga tuvība, lai tiktu novērtēta viņas seksualitāte, vīrietim vajadzīgs sekss, lai novērtētu tuvību.

Deviņas slimības, kuras var izārstēt sportojot

17/09/2015
Deviņas slimības, kuras var izārstēt sportojot

20140526151929-75537

Sports palīdz pagarināt dzīvi, samazināt svaru, tikt galā ar stresu un nostiprināt sirdi un asinsvadus. Un vēl tās ir zāles no dažām slimībām. Diemžēl, tikai daži ārsti spēj nozīmēt pusstundu ilgu skrējienu jūsu kaitei. Un pilnīgi velti.
Lūk tikai dažas slimības un slikta pašsajūta, ko var ārstēt sportojot, ar vienādu, ja ne lielāku efektu, nekā ar dārgām zālēm.

1.Depresija un trauksmainība.
Ļoti daudzi cilvēki ir pakļauti pārmērīgai trauksmainībai – viņi pastāvīgi uztraucas par saviem tuviniekiem, darbu, finansēm. Tādā pakāpē, ka dažiem šī hroniskā trauksmainība pāraug depresijā un citās līdzīgās slimībās. Sports lieliski ārstē šos stāvokļus, jo veicina endorfīna izstrādi un garastāvokļa uzlabošanos mirklī. Kā rāda pētījumi, cilvēki, kas pastāvīgi nodarbojas ar sportu, praktiski netiek apdraudēti ar depresijas iespējamību. Hroniskas trauksmainības un depresijas ārstēšanai vēlamākie ir meditatīvie vingrinājumi, kas lielākoties tiek koncentrēti uz pareizu elpošanu un nomierina nervu sistēmu. Piemēram, joga. Taču profilaksei un vienkāršu stāvokļu ārstēšanai, vajadzīgi regulāri augstas fiziskas aktivitātes treniņi. Pie tam, jo lielāka intensitāte, jo labāk.

2.Hiperaktivitāte un uzmanības deficīts.
Lai gan šo traucējumu ārstēšana kā tāda nepastāv, regulāras sporta nodarbības var uzlabot stāvokli kā bērniem, tā pieaugušajiem. Dopamīna līmeņa celšanās asinīs, kas sasniegta sporta nodarbību laikā, uzlabo atmiņu un koncentrāciju, izlīdzina emocijas, mazina impulsivitāti, mazina spriedzi. Tāpat tiek stimulēta tā smadzeņu daļa, kas atbild par lēmumu pieņemšanu. Pieaugušajiem jebkuri sporta un fizisko aktivitāšu veidi sniegs labumu, bērniem, savukārt, labāk nodarboties ar komandas, kontakta vai grupas sporta veidiem (piemēram, futbols, cīņas mākslas vai dejas).

3. Aizmāršība un smadzeņu aktivitātes traucējumi.
Vingrinājumi rada asins pieplūdumu smadzenēm, kas varētu būt apgrūtināts augsta holesterīna un asinsvadu sieniņu sabiezējuma, kā arī citu sirds un asinsvadu traucējumu dēļ. Ne velti uzskata, ka veselas smadzenes atkarīgas no veselas sirds. Bez tam, vingrinājumi palīdz cīnīties ar kardiovaskulārajām problēmām , kā arī stimulē smadzeņu augšanu un to adaptīvās iespējas, it īpaši tai daļā, kas atbild par atmiņu. Cilvēki, kas regulāri nodarbojas ar sportu, demonstrē augstākus rezultātus testos, kas saistīti ar atmiņu, reakciju, uzmanību, lēmumu pieņemšanu un daudzdaļīgiem uzdevumiem. Jebkuri fiziskās aktivitātes veidi ir veselīgi, sevišķi bieža to maiņa. Jaunie aktivitāšu veidi labāk stimulē smadzeņu šūnu augšanu, nekā jau labi apgūtās nodarbes. Tādēļ jebkurā vecumā ir veselīgi apgūt, kaut ko jaunu: jaunus deju veidus, jaunus peldēšanas paņēmienus, jaunus sporta veidus. Vai kaut reizēm nomainiet skrejceliņu pret velotrenažieri.

4. Bezmiegs un miega traucējumi.
Ārstēt miega traucējumus „cilājot svarus” ir tikpat efektīvi, kā norīt miegazāles. Cilvēkiem, kas regulāri nodarbojas ar sportu miegs ir dziļāks, labāks un ilgāks, nekā tiem, kas izvēlas sēdošu dzīves veidu. Miega trūkums noved pie veselas rindas veselības problēmu, ar kurām sports veiksmīgi tiek galā: liekais svars, hroniska nogurums, apātija, sirdsdarbības traucējumi, stress. Fiziskās aktivitātes un ar tām saistītais svara zudums atvieglina arī tādu parādību kā „miega apnoe” , jeb krākšana. Miega traucējumu gadījumā līdz jebkuri sporta veidi – vismaz 30min. Dienā, taču īpaši efektīvi ir meditatīvie vingrinājumi, piemēram, joga.
5.Astma. Pirmajā mirklī paraugoties tas var šķist pretrunīgi, taču, jo vairāk astmas gadījuma nodarbojaties ar spotu, jo mazāk no tās ciešat. Regulāri vingrinājumi uzlabo sirds un asinsvadu sistēmas darbību, kas savukārt atvieglo astmas simptomus. Pie tam astmas norise bieži pasliktinās liekā svara gadījumā, ar ko visai veiksmīgi var tikt galā sportojot. Visefektīvākie cīņā ar astmu ir kardio- un spēka treniņi, kā arī jebkuri sporta veidi svaigā gaisā.

6. Erektīlā disfunkcija un libido pazemināšanās.
Nav būtiski esat vīrietis vai sieviete, sporta nodarbības uzlabos jūsu seksuālo dzīvi. Erektīlā disfunkcija un seksuālās vēlmes mazināšanās var būt izsauktas mazkustīga dzīvesveida dēļ, kas rada asins sastāvēšanos, stresu, hronisku nogurumu, sliktu sirds un asinsvadu darbību, vielmaiņas palēnināšanos – vienu vārdu sakot, visu, ko spētu atrisināt sporta nodarbības. Visefektīvākie ir vingrinājumi, kas iesaista ķermeņa apakšējo daļu, kas uzlabos asins cirkulāciju iegurņa orgānos. Izņēmums ir velosports, kas netiek nozīmēts seksuālu problēmu gadījumā.

7. PMS un menopauzes simptomi.
Kā rāda pētījumi, sievietes ar paaugstinātu fizisko aktivitāti, atzīmē menopauzes un PMS simptomu samazināšanos vai to neesamību vispār. Kustība palīdz līdzsvarot hormonālās svārstības, kopīgās abos gadījumos, kuras rada trauksmainību, depresiju, krasa garastāvokļa maiņas. Vecāka gada gājuma sievietēm sports veselīgs vēl jo tādēļ, ka nostiprina kaulu blīvumu, kas ar vecumu mazinās, kā arī cīnīties ar lieko svaru, diabētu un sirds un asinsvadu problēmām, kuru rašanās risks pieaug ar menopauzes iestāšanos. Visefektīvākais savienojums ir aerobika un spēka treniņi, kā arī joga.

8. Sāpes kakla rajonā, jostasvietā, ceļgalos un citu veidu sāpes.
Patiesībā jebkura veida sāpes var mazināt ar fizisku vingrinājumu palīdzību, tā kā vairums slimību ir sēdoša dzīves veida, stresa, liekā svara un osteohondrozes rezultāts. Vienu vārdu sakot, faktori, kurus lieliski novērst spēj sports. Sports uzlabo asins cirkulāciju, rada asins pieplūdumu problēmzonām, likvidējot tajās stāzi un saspringumu. Katram sāpju veidam vēlams noteikts vingrinājumu veids, bet kopuma efektīvi būs stiepšanās vingrinājumi un mēreni slodzes vingrinājumi.

9. Osteoartrīts.
Osteoartrīta sāpes un locītavu iekaisums var likt jums atteikties no sporta vispār. Kustīguma ierobežošana šajā gadījumā vispār, ir pats sliktākais ko var izdarīt. Jāpaliek fiziski aktīvam, neskatoties uz sāpēm un drīzumā tās mazināsies. Vingrinājumi nostiprina muskuļus ap bojātajām locītavām bet stiprākie muskuļi uzņemas daļu slodzes no locītavām, tādejādi atvieglojot sāpes. Pie tam sports samazina svaru, kas arī atvieglo spiedienu uz locītavām. Kustību ierobežošana veicina bojāto locītavu atrofēšanos, kas tikai pasliktina problēmu. Atkarībā no sāpju stipruma, locītavu problēmu gadījuma ieteicami mēreni kardiotreniņi (soļošana, peldēšana, ūdens aerobika), kā arī stiepšanās un slodzes vingrinājumi.
Diez vai var atrast absolūti veselu cilvēku. Miljoniem cilvēku cieš no tām vai citām slimībām, kas saistītas ar hipodinamiju vai nepietiekamu kustību aktivitāti. Ja esat piekususi justies salauzīta, vai maksāt par tonnu medikamentu, kas nav lēti un vispār nelīdz, tad , iespējams vienkārša kustību aktivitātes palielināšana ir tieši tas, kas jums nepieciešams, liks justies dzīvīgai un veselai. Nodarbojieties ar sportu – atstājiet farmaceitiskās kompānijas bez peļņas!

Pārsteidzoši! Kaķu slimība glābs cilvēkus no onkoloģijas saslimšanām

17/09/2015
Pārsteidzoši! Kaķu slimība glābs cilvēkus no onkoloģijas saslimšanām 1

vasara_kakis-664x452

Pētnieki pauž, ka aptuveni 65% planētas iedzīvotāju ir toksoplazmas (Toxoplasma gondii) nēsātāji. Attiecīgi izraisīto slimību dēvē par toksoplazmozi, un lielākajā vairumā gadījumu tā risinās bez īpašiem simptomiem vai arī izpaužas kā parasta gripas vīrusa saķeršana. Taču cilvēkiem ar vāju imunitāti vai mātes miesās briestošam auglim tā var radīt smagas sekas, līdz pat letālam iznākumam. Pamatā šos parazītus pārnēsā kaķveidīgie dzīvnieki, taču parazītu dzīves bezdzimuma cikls ir spējīgs risināties jebkurā siltasiņu dzīvniekā.

Vesela imūnsistēma vētraini reaģē uz toksoplazmu, turklāt šī atbilde ir ļoti līdzīga pretdarbībai vēža šūnām. Šis novērojums iedvesmoja zinātniekus pacensties radīt jaudīgu ieroci cīņā pret nāvējošo slimību.

Atbildot uz toksoplazmas klātbūtni, organisms izstrādā īpašas šūnas – T-limfocītus, kas orientēti iznīcināt tās šūnas, kuras skāris parazīts, kā arī vēža šūnas. Onkoloģiskās slimības spēj atslēgt šo organisma iedzimto aizsardzības sistēmu un šūnas sāks netraucēti vairoties, taču toksoplazmas parādīšanās jau atkal provocē imūnsistēmas atbildi. Bet, tā kā ievadīt ar vēzi slima cilvēka organismā parazītu celmu ir ļoti bīstami, pētnieki izstrādāja imūnterapeitisko vakcīnu CPS. Tās pamatā ir mutējusi toksoplazma, kas viegli pavairojama laboratorijas apstākļos, bet nespēj to izdarīt cilvēka vai dzīvnieka organismā.

Eksperimentu laikā ar pelēm pētnieki to izmantoja cīņai pret īpaši agresīviem vēža tipiem – melanomu un oliņu vēzi. Rezultātā izdevās dabiskā ceļā likvidēt audzējus, proti, to paveica pati organisma iedzimtā aizsardzības sistēma. Vēstīts, ka toksoplazmas bioloģija ievērojami atšķiras no citiem mikroorganismiem, uz kuru pamata būvētas dažādas terapeitiskās metodikas. Guvis ekskluzīvu piekļuvi imunitātei, mutējušais parazīts pārprogrammē to, lai varētu iztīrīt audzēja šūnas.

Vēl svarīga šā pretonkoloģiskā ieroča īpašība ir tā, ka vakcīna var būt individuāla. Proti, CPS ievadīs konkrēta pacienta šūnās, bet vēlāk tās atgriezīs organismā kā vakcīnu pret vēzi. Pētnieki apgalvo, ka tādā veidā pacients var saņemt imunitāti pret ļaundabīgiem audzējiem visam mūžam.

untitled

Sieviešu orgasms bez vīriešiem – fotogrāfijās

17/09/2015
Sieviešu orgasms bez vīriešiem - fotogrāfijās 1

Amerikāņu fotogrāfe Lorena Krou publiskoja fotogrāfiju sēriju ar nosaukumu ”Mazā nāve”. Māksliniece vēlējās parādīt sievietes orgasma brīdī, pie kuriem nav ne mazākā vīriešu nopelna.

Lorenas fotosesijas ideja ir mazliet dziļāka par erotiku. ”Sabiedrībā nepārtraukti tiek runāts un stāstīs sievietēm, kādām viņām ir jābūt un kā ir jāizskatās, lai sagādātu baudu citiem – tas ir vīriešiem”, stāsta fotogrāfe. ”Kas attiecas uz sieviešu baudu, tad mums reti tiek rādīts, kā tas patiesībā izskatās”.

Fotogrāfe bildes rediģēja ar sēpijas efektu, kas tās padara vēl intīmākas.

”Fotosesija ”Mazā nāve” aicina jebkura dzimuma un vecuma cilvēkiem izteikt savu viedokli par kā sievietes izskatās šajā brīdī”

Un patiesi, lai vīrieši redz starpību starp to, kā sievietes izskatās orgasma laikā esot kopā ar viņiem, un kā – bez viņiem… un…. lai salīdzina…

Маленькая смерть
Маленькая смерть
Маленькая смерть
Маленькая смерть
Маленькая смерть
Маленькая смерть
Маленькая смертьМаленькая смерть
Маленькая смерть
Маленькая смерть
Маленькая смерть
Маленькая смерть
Маленькая смерть
Маленькая смерть
Маленькая смерть

KĀ MŪS MĀNA TIRGOTĀJI? GODŽI OGAS UN CITI SUPERPRODUKTI

17/09/2015
KĀ MŪS MĀNA TIRGOTĀJI? GODŽI OGAS UN CITI SUPERPRODUKTI 1

Čia sēklas, asai ogas, spirulīna aļģes un citi eksotiskie produkti mūsu tirgū parādījušies samērā nesen. Ražotāji sola:superēdieni palīdzēs ātri un ļoti notievēt. Mēs paskaidrosim, kāpēc tā nav taisnība. ”Superēdiens” skan aptuveni tāpat kā supermens: liekas, ka atlido kaut kas skaists, sarkanās biksēs, ar plašķi vai sautēts un blenderēts un glābj no visa uz visiem laikiem. Viens! Un vienā mirklī iespējams izveseļoties, palikt jaunākam un notievēt, guļot uz dīvāna ar eklēru kastīti un burvju ogu kaudzīti. Visi sen zina par sportu, pareizu ēšanu, kaitīgu ieradumu pazušanu un 8 ūdens glāzēm dienā. Bet tas ir vecs, kā tā pasaule, garlaicīgs, neinteresants un nogurdinošs. Dušā katram ir ticība brīnumam, tas ir, burvju aļģes. Vai ogas. Jebkāda eksotika, kas atvesta helikopterī no tālām salām. Apēd to un viss būs super. Superēdiens.  Tirgotāji, starp citu, tic superēdieniem. Tikai ne to atjaunošanas efektā, bet tam, ka tie spēj bagātināt ēdienkarti. Tāpēc arī apsola zelta kalnus kopā ar čia sēklām, godži un asai ogām. Pateicoties tiem superēdieni šodien ir tik populāri, moderni un interesanti. Bet, ja nu tie vēl ir arī noderīgi?  Stāstām, kas ir superēdieni un ar ko tos ēd. Superēdiens – tas ir produkts, kas ir īpaši bagāts ar jebkādām noderīgām vielām. Un, starp citu, tam nav obligāti jābūt eksotiskam. Superfoods — mārketinga definējums, kas apritē ieviests ar vesela dzīvesveida cienītājiem. Tā sauc produktus, kas īpaši bagāti ar noderīgām vielām, ar neticamu obaltumvielu koncentrāciju, vitamīniem, minerāliem un neaizstājamām aminoskābēm. Gandrīz kā BAD, tikai ar dabiski eksotisku izcelsmi – saknes, aļģes, sēklas vai ogas, kuras var iegūt grūti sasniedzamās vietās kā, piemēram, Tibeta un Amazones džungļi. Bet var vienkārši pasūtīt Internetā un nopirkt tuvākajā veselīgas ēšanas veikalā. Solījumi superēdienu anotācijās pārsteidz ar iztēli. Eksperti brīdina: šādu produktu efektivitāte nav zinātniski pierādīta. Vēl vairāk, neviens no tiem neietilpst oficiālajā reģistrā. Nešaubīgi, ir jauki izmēģināt jaunus produktus, ja vien neuztvert tos kā panaceju pret slimībām vai iespēju palikt jaunākiem vai notievēt. Mūsu eksperti palīdz tikt skaidrībā par pašiem zināmākajiem “visvarenajiem” produktiem. 1   Godži ogas Ko mēs sagaidām:  svara samazināšanu, metabolism paātrināšanu, ādas stāvokļa uzlabošanu, potences un seksuālo spēju uzlabošanu, hormonālā stāvokļa normalizēšanu, izturības paaugstināšanu un vēža šūnu apspiešanu. Realitāte: Godži ir vietējais ogu nosaukums augam, kas mums ir zināms kā parastā līcija vai vilkogas. Neviens no recenzētajiem pētījumiem ar klīniskajām pārbaudēm neapstiprināja ārstniecisko efektu no jebkuras godži produkta lietošanas. GreenCoffe-Ceasca_0c7a0683b1   Zaļā kafija Ko mēs sagaidām: svara samazināšanu un tauku sadedzināšanu bez diētām un treniņiem, metabolism procesa paātrināšanu. Realitāte: faktiski zaļā kafija ir neapceptas kafijas pupiņas. Zaļās kafijas pozitīvais efekts nav apstiprināts nevienā neatkarīgā pētījumā. Tas nozīmē, ka popularitāti kā piedevu notievēšanai zaļā kafija ir ieguvusi tieši pateicoties mārketinga kampaņai, kas uzsākta ASV vispopulārākajā šovā. Notievēt ar zaļās kafijas palīdzību var, tomēr tikai tajā gadījumā, ja tās lieto nevis kopā ar ēdienu, bet tā vietā. Paši saprotat, cik ta sir noderīgi, vai ne? slide_358772_3989329_free   Spirulīna aļģes Ko mēs sagaidām: olbaltumvielu un vitamīna B12 avotu, cukura līmeņa asinīs normalizēšanu, svara samazināšanu, imunitātes paagustināšanu. Realitāte: tas, ko mārketinga nosaukums pasniedz mums kā “mikroaļģes”, patiesībā ir cianobaktērija. Spirulīnas radinieki, tas ir cianobaktērijas, sastopamas gandrīz katrā dīķī, kad “ūdens zied”. Tās arī zied. Spirulīnas kā cianobaktērijas briesmas – tās sastāvā ir bakteriālais toksīns mikrocistīns. Lietojot spirulīnas, kas satur pat nelielu daudzumu šo vielu, ir iespējami traucējumi aknu, nieru un smadzeņu darbību. Tā pat var izprovocēt onkoloģisku saslimšanu attīstību. Tā kā spirulīna neietilpst valsts farmakoloģijas reķistrā un nav zāles, tad to saturošie preparāti pārbaudē nav obligāti. Un kaut arī visi ražotāji apgalvo, ka tieši viņu preparāts nesatur bakteriālo toksīnu mikrocistīnu, tīri pircēja zināšanai – tā ir loterija. Tā, piemēram, Vācijā trīs veiktajos pētījumos trijos preparātos tika atrastas mikrocistīna pēdas.   13174437-chia-word-made-from-chia-seeds-on-white-artist-canvas-Stock-Photo Čia sēklas Ko mēs sagaidām: tauku dedzināšanu, notievēšanu, bada sajūtas remdēšanu, holesterīna samazināšanu, cukura līmeņa asinīs normalizēšanu, asinsspiediena samazināšanu un trombu veidošanās riska samazināšanu. Realitāte: čia sēklas vai spāņu salvija, patiešām satur lielu daudzumu barības šķiedru, vitamīnus А, С, Е, lielāko daļu B grupas vitamīnu, minerālus (kalciju, dzelzi, magniju,mangānu, fosforu, kalciju, cinku), nepiesātinātās spāņu omega skābes, kā arī olbaltumvielas. Pēc šiem rādītājiem čia sēklas faktiski neatšķiras no linsēklām un sezama sēklām. Pieredze rāda, ka, tāpat kā linsēklas, čia sēklas uzbriest ūdenī, tas nozīmē, ka labi piepilda kuņģi, sniedzot sāta sajūtu. Tas ir vienīgais, ar ko varētu pamatot to “notievēšanas” efektu. Visā pārējā, saskaņā ar pētījumiem, čia sēklas nenes īpašu labumu veselībai. Tās nav spējīgas aizpildīt organisma vajadzības pēc neviena vitamīna vai minerāla. Bez tam, ar čia sēkāklām jāuzmanās tiem, kuriem ir tieksme uz alerģijām.. Čia, tāpat kā vairums superēdienu, var uzskatīt par sava veida interesantu variant, kā dažādot savu ēdienkarti, ja esat gatavi desmitreiz, bet citreiz pat simtreiz pārmaksāt tikai par to eksotisku, ja salīdzinām to vērtību “dzimtenē”. Jo visām šīm aizjūras brīnumogām viegli atrodas analogi vietējo un ierasto produktu vidū. Tā čia pilnībā var nomainīt ar linsēklām un sezama sēklām. Daudz efektīvākas par godži ogām ir ar aminoskābēm bagātā mežrozīte vai bārbele. Eksotiskās un modernās sulas no stādiem par 150 eur/50 ml lieliski aizvieto pat maisu ar svaigā, tikko kā no dobes paņemtā, zaļā salāta, vai arī jebkuru mājās audzēto sēklu vai  graudu. ovoshchi-i-frukty   Superēdieni no mūsu dobēm Eksperti apgalvo: Patiesībā jebkurš sezonas vietējais produkts, kas laicīgi novākts, pareizi apstrādāts un uzglabāts vai, tieši pretēji, tikko “no dobes” , ir kļuvis par superēdienu – lielisku produktu, kas pilns ar vitamīniem, minerāliem un aminoskābēm. Pētersīlis – superēdiens. Parastie āboli vasarā un rudenī – arī superprodukts, skatoties pēc pektīna, šķiedrvielu un vitamīnu С, В12, Р и Н satura. Burkāns un ķirbis sezonā – karotīna, tas ir, vitamīna A slēptuve. Svaiga zivs vai lauku ola – ideāli olbaltumvielu un neaizvietojamo aminoskābju avoti. Medus, starp citu, ir patiess superēdiens! Galvenais atcerēties, ka vietējais medus no garlaicīgā koka, kas grezni zied, dod floru “burvīgam”medum, kas tiek ievākts no apelsīnu kokiem, kaut vai tāpēc, ka šo apelsīnu medu varēja sildīt vai atdzesēt ilgstošas transportēšanas laikā. Bet visa visumā, izņemot garšas nokrāsas, principiālas atšķirības starp šiem mediem nebūs, un tie nes vienādu labumu. Lūk, tā vienmēr! Nekādu brīnumu, izņemot placebo efektu (kolosāla nozīme, kuru neaiztiksim) un dažādību ēšanā. Tāpēc jācer nevis uz šokolādes tāfelīti un “īpašas kambodžas mizas” kaudzīti, bet uz pareizu, daudzveidīgu ēšanu. Reklāma vienmēr mūs centīsies pārliecināt par pretējo, bet pacentīsimies to uztvert kritiski.

avots: lady.mail.ru

Fizioterapeite skaidro kopējo fizisko sagatavotību bērnu un jauniešu vidū

16/09/2015
Fizioterapeite skaidro kopējo fizisko sagatavotību  bērnu un jauniešu vidū 1

Diana Stupele, Vingro Sev sporta studija

Attīstīta vispārējā fiziskā sagatavotība ir priekšnoteikums labai bērna pašsajūtai, veselībai un iespējai nodarboties ar jebkādu sporta veidu. Līdz ar jaunā mācību gada sākumu, sportiska un veselīga dzīvesveida piekritēji aicina laicīgi sagatavoties un uzlabot savu veselību, saprotot katram savu sagatavotības līmeni, piemērotāko aktivitāšu slodzi, muskuļu, cīpslu, saišu un kaulu stiprināšanas vingrojumus. Fiziskās sagatavotības nozīmi komentē fizioterapeite un sporta eksperte Diāna Stupele.

Vispārējā fiziskā sagatavotība ir kā pamats ikvienam sporta veidam, iemāca pareizu stāju un līdzsvaru. Ikviena cilvēka ķermenis darbojas labāk, ja tas nodarbojas ar sportu. Smadzenes strādā labāk, naktīs labāk nāks miegs, sports palīdz izvairīsies no dažādām veselības problēmām, kā arī tiek samazinātas dažādas psiholoģiskas problēmas – nepamatotas dusmu lēkmes, depresija, cilvēks kļūst pārliecinātāks par sevi kā arī sports jauniešu vidū veicina dažādas sociālās prasmes.

Nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm bērnībā, arī turpmāko dzīvi cilvēks ir ar sportu uz “tu” un ir lielāka iespēja arī vēlāk iesaistīties dažādos sporta veidos, un sasniegt labus rezultātus.

Diāna Stupele komentē, cik svarīgi ir bērnam apzināties savu ķermeni, iemācīties vingrinājumu pamat kustības un to pareizu izpildi, tādējādi izstrādājot pareizu kustību stereotipu un uzlabojot koordināciju. “Bērni ļoti strauji aug, taču bieži vērojams, ka muskuļi netiek līdzi strauji augošajam ķermenim un nespēj viņu noturēt. To, protams, veicina arī mazs fizisko aktivitāšu apjoms, neveselīgs uzturs, nepareiza ergonomika skolās (galdu un krēslu augstums un mugurkaula izliekums sēžot), kā arī neatbilstoša fiziskā slodze. Līdz ar to bērnam izveidojas nepareiza stāja un var rasties visdažādākās veselības problēmas.”

Kā noteikt katra individuālo fizisko sagatavotību?

Svarīgi  fiziskās aktivitātes piemērot katram sagatavotības līmenim individuāli. Lai noteiktu šo līmeni, izmanto bērna fiziskās sagatavotības rādītāja EUROFIT metodi (bērniem līdz 18 gadiem), kā arī svarīgi noteikt bērna stāju un tādējādi izstrādāt individuālu treniņu programmu. Šos testus var katru gadu atkārtot un tādējādi vērot progresu bērna attīstībā.

Kas ir fiziska aktivitāte ar mainīgu (mērenu)slodzi?

Piemēri, kur fizisko aktivitāšu laikā tiek nodrošināta mainīga fiziskā slodze:

  • Ātrā gaitā doties uz skolu;
  • Spēlēšanās rotaļu laukumā;
  • Braukšana ar skrejriteni;
  • Skateboards (braukšana ar skeita dēli);
  • Skrituļošana
  • Došanās pastaigās ar suni;
  • Braukšana ar riteni pa kalnainu apvidu.

Fiziskās aktivitātes ar mainīgu slodzi paaugstina pulsu un liek bērnam svīst,  tādā veidā trenējot izturību, šo aktivitāšu laikā bērns spēj runāt bez aizdusas (vai pat dziedāt).

Kopejas fiziskas sagatavotibas trenini

Ko dod vingrojumi, kas tiek izpildīti augstā intensitātē?

Šie vingrojumi dod lielāku enerģijas patēriņu, stiprina muskuļus un tādējādi padara spēcīgākus kaulus. Šāda veida aktivitātēm jāsastāda lielāko aktivitāšu procentu.

Lai nodrošinātu šādu slodzi bērnam nepieciešams:

  • Enerģiska dejošana;
  • Peldēšana;
  • Skriešana;
  • Vingrošana;
  • Futbols;
  • Regbijs u.c. sporta spēles;
  • Austrumu cīņas;
  • Ātra braukšana ar riteni.

Šāda veida fiziskā slodze liks paātrināties gan sirdsdarbībai, gan elpošanai (darbojoties šādā slodzē bērns nevarēs pateikt vairāk par pāris vārdiem).

Kādas aktivitātes stiprina muskuļus, saites un cīpslas?

Spēcīgi muskuļi nepieciešami, lai nodrošinātu kvalitatīvas ikdienas aktivitātes, kā  arī lai stiprinātu kaulu sistēmu, regulētu cukura līmeni asinīs, asinsspiedienu un  ķermeņa svaru.

Bērniem un jauniešiem muskuļu stiprināšana ieteicama pielietojot savu svaru kā arī pārvarot pretestību nepielietojot pārlieku lielus svarus.

Aktivitātes, kas ietver muskuļu stiprināšanu:

  • Dažādas spēles ar cīņu elementiem;
  • Vingrošana;
  • Kokos kāpšana vai virvē rāpšanās,;
  • Futbols;
  • Regbijs u.c. sporta spēles;
  • Teniss (asimetrisks sporta veids), u.c.

Pats galvenais, bērniem jāpiedalās viņu vecumam un attīstības līmenim piemērotās aktivitātēs.

Kādas aktivitātes stiprina kaulus?

Kaulu stiprinošas aktivitātes palīdz kaulu augšanai un stiprināšanai.

Šāda veida aktivitātes sevī ietver:

  • Vingrinājumus ar savu svaru vai pārvarot pretestību;
  • Dažādi lekšanas vingrojumi un rāpšanās kombinēti ar dažādām rotaļām;
  • Dažādas fiziski aktīvas spēles;
  • Skriešana;
  • Vingrošana;
  • Dejas;
  • dažādas sporta spēles;
  • austrumu cīņas uttt.

Cik daudz fizisko aktivitāšu nepieciešams bērnam vecumā no  5-18 gadi, lai būtu vesels?

Lai būtu vesels vai saglabātu veselību, bērniem nepieciešamas triju veidu fiziskās aktivitātes katru nedēļu: mainīga (mērena) slodze, aeroba slodze un spēka vingrojumi, kas stiprina kaulus un muskuļus.

Lai nodrošinātu fizisko aktivitāšu pamatu bērniem no 5-18 gadiem nepieciešams:

  • Vismaz 60min fiziskās aktivitātes katru dienu, kam jāsastāv no dažādām slodzēm – mērenas (rotaļas, riteņbraukšana), kā arī augstākas intensitātes (teniss, sporta spēles, skriešana).
  • 3 reizes nedēļā bērnam jānodarbojas ar dažādiem spēka vingrojumiem, kas stiprinās muskuļus un kaulus, attīstīs veiklību, kā arī jāietver dažādi lēcieni un skriešanas vingrojumi.

Bērniem būtu jāsamazina laiks, ko tie pavada pie TV, spēlējot datorspēles, kā arī mazāk vajadzētu pārvietoties ar automašīnu, ja iespējams doties ar kājām vai ar riteni.

Līdz šim snovborda treniņi notika tikai ziemā uz kalna, taču ar to nepietiek, lai bērns vai jaunietis attīstītos šajā sporta veidā. Tamdēļ pirmā visu vecuma audzēkņu Snovborda Akadēmija Latvijā uzsāk jauno sezonu un aicina ikvienu pievienoties uz treniņiem ar Diānu Stupeli vēl pirms ziema sezonas, sagatavojoties jaunajam mācību gadam.

Nodarbības ir sagatavotas tā, lai katrs treniņš būtu citādāks un bērnam interesants. Svarīgi, ka fiziskā sagatavošana pirms sezonas ļaus bērniem brīvāk justies uz snovborda dēļa, vieglāk apgūt trikus un samazinās traumu iespējamību. Treniņi paredzēti arī bērniem, kas vēl ne reizi nav kāpuši uz snovborda dēļa. (Pirmās nodarbības uz kalna atsāksies ar pirmo sniegu! Šogad tās notiks uz vairākiem Latvijas kalniem.) Plašāku informāciju un pieteikšanos treniņiem meklējiet www.snovbordaakademija.lv

10 KĻŪDAS SEKSĀ, KURAS MĒS PIEĻAUJAM

16/09/2015
10 KĻŪDAS SEKSĀ, KURAS MĒS PIEĻAUJAM 1

images-cms-image-000023395

Protams, katram pārim seksuālā dzīve ir pilnīgi individuāla: dažiem laimīgājiem tā ir krāšņa, bet dažiem tā neatšķiras no pelēkās krāsas. 

Tu pamani, ka tavas seksuālajās attiecībās iestājies ilgstošs bezvēja posms? Iespējams, ka vainīga ir viena no šīm 10 kļūdām.

1. Tev nav laika, lai sevi sakoptu

Mums ir tieksme vienmēr rūpēties par kādu citu, tikai ne par sevi. Apmeklēt kosmetologu, aiziet pie manikīres esi pārāk slinka. Bet par skaistu apakšveļu žēl naudu tērēt. Labāk vēlies noekonomēt un apēst kādu gardumiņu.

Redzot šādu attieksmi pret sevi, puisi tas ļoti ietekmē. un līdz ar to ietekmējas jūsu attiecības. Iesakām: lietot aroma vannas, veic sejai dažādas maskas un neaizmirsti par epilāciju.

2. Tu esi neapmierināta par savu ārieni

Tādā veidā tu pievērs uzmanību visu laiku sev, ka tu neesi apmierināta ar sevi, bet aizmirsti par puisi. Dzirdot vairākas reizes dienā no tevi par to ka tu esi resna, vienkārši aizbēgs no tevis. Atceries, ka viņš mīl tevi tādu kāda tu esi.

3. Tu nestāsti savam partnerim par savām vēlmēm…

Izstāsti savam puisim mīlēšanās laikā un tu redzēsi, kas patiesībā ir kārtīgs sekss.

4. …. un neflirtē

Pat ja jūs kopā esiet jau 5 gadus, jūtaties kā dvēseles draugi, un tas nenozīmē ka tu nevari vairs flirtēt ar viņu.

5. Tu kaunies eksperimentēt

Daudzas sievietes uzskata, ka lubrikantu, un citas uzbudinašu līdzekļu izmantošana ir tikai tiem, kuriem nav viss kārtībā intīmajā sfērā. Muļķības, visi šie papildus līdzekļi sniedz jaunas emocijas un sajūtas.

6. …un bieži novērsies

Katru dienu tu nevari palaist garām nevienu svarīgu sabiedrības ziņu, vai arī jaunā šampūna reklāmu. Tai pat laikā tu aizmirsti kāds bija tava puiša mīļākais ēdiens. Līdz ar to jūsu attiecības sabrūk. Atceries, ka pārējie pagaidīs.

7. Tu saliec guļamistabā vecāku fotogrāfijas

Ja vīrietis guļamistabā redz daudz tavus radiniekus, viņš sajūt diskomfortu. Pēc iespējas ātrāk nomaini savu guļamistabas dizainu. Tas negatīvi ietekmē tavu seksuālo dzīvi.

8. Centies gūt baudu vienlaicīgi ar savu puisi

Vidēji lai vīrietis gūtu baudu nepieciešamas 2-10 minūtes, bet sievietei 30 minūtes. Tādā veidā tu negūsti prieku no visa proces, jo tu koncentrējies tikai uz savu partneri. Labāk parunā ar puisi, ko tu vēlies, lai viss nenotiek tik ātri.

9. … un imitē orgasmu

Mākslīgi elpot, kunksti, kliedz, tas puisim var radīt savādas sajūtas. Esi patiesa pret savu puisi.

10. Tu vēlie izmantot neiespējamas pozas

Tu esi saskatījusies indiešu mīlas lietas un tagad vēlies to pašu izdarīt ar savu vīrieti. Bet atceries, ka tādas pozas var izdarīt tikai cirka akrobāti. Visas sāpošās sajūtas izdzēsīs kvēli jūsu seksā.

osta1

Uzzini kādi vitamīni trūkst tavam organismam?

16/09/2015
Uzzini kādi vitamīni trūkst tavam organismam?

alimentacao-saudavel-01

Piedāvājam vienkāršu testu, ar kuras palīdzību ātri un viegli uzzināsi, kādu vitamīnu tavā organismā pietrūkst. Tātad nostiep rokas ar plaukstām uz augšu. Vienlaicīgi saliec divus pēdējos plaukstu pirkstus. Vai tie nepieskaras pašai plaukstai? Tad tev organismā varētu trūkt B6 vitamīna.

Ja tevi bieži vien moka slikta elpas problēma, tas varētu norādīt uz to, ka organismā trūkst B3 vitamīna.

Vai pat pie vājiem sasitumiem tev parādās zilumi un ilgi nenoiet? Iespējams, tu saņem pārāk maz C vitamīna.

Viens no iespējamajiem hronisku aizcietējumu cēloņiem ir B grupas vitamīnu trūkums organismā.

Ja tev bieži griežas galva un dzirdi troksni ausīs, tur pie vainas varētu būt B3 un E vitamīna, kā arī mangāna un kālija trūkums.

Sarkanas avis, nespēja ātri pielāgoties tumsai un miežu grauda rašanās var būt saistīta ar A un B2 vitamīnu deficītu.

Blaugznas parādās tādā gadījumā, ja tev ir vitamīnu B12, B6, F un selēna deficīts.

Trauslu un ļoti plānu matu pazīme var norādīt uz to, ka tev trūkst B un F vitamīnu, kā arī joda.

Matu izkrišana reizēm saistās ar B9, C, H vitamīnu un inositola trūkumu.

Bezmiega cēlonis var būt B vitamīna, kālija un kalcija trūkums organismā.

Bieža degunu asiņošana tiek saistīta ar vitamīna C,K un B3 trūkumu.

Pinnes un sarkani plankumi uz kakla var parādīties A un B vitamīnu trūkumu rezultātā.

Saskarsme, to veidi un noslēpumi. Apgūsti saskarsmes viltības

16/09/2015
Saskarsme, to veidi un noslēpumi. Apgūsti saskarsmes viltības

liebende-kommunikation-t

Kad mēs viens ar otru sazināmies, tad bieži nepievēršam uzmanību savas rīcības iemesliem. Bet, pavērojot no malas, var ieraudzīt interesantas lietas, saprast, kāpēc mēs sakām tā, vai savādāk. Un daudz ko iemācīties. Mēs padalīsimies ar saskarsmes noslēpumiem.

♦Ja jums daudz jāstrādā ar cilvēkiem, tad nolieciet aiz sevi spoguli. Daudzi cilvēki uzvedīsies laipnāk – jo nevienam nepatīk sevi redzēt ļaunu un aizkaitinātu.

♦Ja jūs sapulcē no kāda sagaidāt asu kritiku, centieties apsēsties šim cilvēkam blakus. Šajā gadījumā viņš, visticamāk, atmaigs un nespēs kritizēt ar spēku, kāds viņam būtu, ja jūs būtu attālāk no viņa.

♦Tikko kā esat parādījuši savu pozīciju strīdā, vairāk nerunājiet. Tas nāks tikai jums par ļaunu. Nogaidiet un ļaujiet jūsu oponentam apdomāt jūsu vārdus, un atbildēt.

♦Strīdā ir svarīga argumentu kārtībā. Pirmām kārtām, ir jāizsaka spēcīgs arguments, pēc tam viens vājāks, bet pašam pēdējam jābūt visnopietnākajam argumentam.

♦Ja jūs cenšas sadusmot – neļaujaties provokācijai un saglabājiet mieru. Tas samulsinās jūsu oponentu, un viņam nāksies spēlēt pēc jūsu noteikumiem.

♦Konflikta situācijās centieties izvairīties no tādiem vārdiem, kā “tu”/”jūs”. Tas visbiežāk skan kā apvainojums un diez vai palīdzēs. Pamēģiniet teikt “es domāju” vai arī “man liekas”. Neviens neapstrīdēs jūsu jūtas. Un tas ir lielisks sākums kopīga risinājuma meklēšanai.

♦Iepazīstoties ar jaunu cilvēku, pamēģiniet saskatīt viņa acu krāsu. Un pasmaidiet. Tā jūs uzturēsiet skatienu par pāris sekundēm ilgāk un savaldzināsiet sarunbiedru.

♦Ļaujiet bērnam pašam izlemt dažas lietas. Piemēram, kuras kurpes vilkt uz bērnu laukumu – ar haizivīm vai dinozauriem. Viņš būs apmierināts, ka pats var kontrolēt situāciju.

♦Pirmo randiņu labāk rīkot tādā vietā, kur jūs spēsiet gūt vispozitīvākās emocijas. Pēc tam patīkami iespaidi asociēsies ar jums.
Ja, satiekot cilvēkus, izrādīsiet patiesu prieku, tad viņi reaģēs tāpat. Iespējams, ne pašā sākumā, bet tas vienmēr nostrādā.

♦Strīdos centieties turēties pie pārbaudītiem faktiem, nevis neskaidriem viedokļiem un baumām. Tā jums būs mazāka iespēja nonākt muļķīgā situācijā, ja informācija izrādīsies nepatiesa.

♦Ja sarunbiedra atbilde jūs neapmierina vai jūs jūtiet, ka tā nav pilnīga, nepārjautājiet. Vienkārši uzmanīgi paskatieties cilvēkam acīs. Tad viņš būs spiests turpināt sarunu.

♦Iemācieties uzdot ne tikai “slēgtos”  jautājumus ( uz kuriem var atbildēt ar “jā” vai “nē”), bet arī “atvērtos”, kuri prasa izvērstu atbildi. Prasmīgi izmantojot tos dialogā, jūs spēsiet ievirzīt sarunu pareizajā gultnē.

♦Pēc iepazīšanās uzrunājiet cilvēku vārdā pat,ja viņš pēc 5 minūtēm aiziet. Labāk teikt “Uz redzēšanos, Roland!”, nekā parastu “Uz redzēšanos!” – tas veido uzticamāku un draudzīgāku attieksmi.

Vai esat redzējuši sliktākos tetovējumus? Noskatieties šo video

16/09/2015

Apzīmogojoties ar tetovējumu, cilvēks it kā ļauj sev uzspiest Sātana zīmogu – savdabīgu enerģētisko zīmi, kas var kardināli mainīt gan cilvēka laicīgo, gan pēcnāves dzīvi.

Ir uzskats, ka laikā, kad notiek dažādo pasauļu robežu šķērsošana, dvēseli sagaida virkne šķēršļu un apdraudējumu, un dzīves laikā veikts tetovējums garīgā izpratnē faktiski ir zīme jeb bāka, kas papildus piesaista visas iespējamās briesmas, un attiecīgi dzīve pēc nāves var kļūt krietni vien skumjāka.

Ir daudz viedokļu, kas ir pret un par tetovējumiem

Šeit ir konkrēti piemēri par to, ka ne visi tetovējumi var sanāk kā iecerēts.

Šie tetovējumi ir galīga izgāšanās!

Kā mājas apstākļos pareizi balināt zobus

16/09/2015
Kā mājas apstākļos pareizi balināt zobus
3bfe8cb52553fc71dd995d3f4e626d5e
Kā pareizi balināt zobus?
Viens no populārākajiem veidiem, ir to darīt ar dzeramo sodu. Vienkārši iemērciet zobu birsti dzeramajā sodā un tīriet zobus. Variet sodu sajaukt ar zobu pastu, lai nomāktu izteikto sodas garšu. Taču bieži to darīt nedrīkst, jo soda var bojāt smaganas un padarīt jūsu zobus jūtīgus.
Ūdeņraža pārskābe ir vēl viens veids kā balināt zobus. Profesionālā zobu balināšanā ūdeņraža pārskābe ir pamat sastāvdaļa visiem gēliem. Lai balinātu zobus mājās- vates kociņu samērcējiet ūdeņraža pārskābē un uzmanīgi notīriet katru zobu, pēc tam izskalojiet muti ar siltu ūdeni.
 
Lasi vēl: 
Fantastisks izgudrojums: Zobu plombas vairs nebūs vajadzīgas! Zobus sev labosim paši!
Padomi, kā iemācīties biežāk smaidīt
30 padomi, kā panākt, lai sieviete smaida
Zobu balināšanai var izmantot arī ogas, vai nu dārza, vai meža zemenes. Ogas samīcām putriņā un klājam uz zobiem, vai vienkārši braukājam ar zemeni pa zobiem. Pēc tam kārtīgi izskalojam muti ar siltu ūdeni. Lai efekts būtu pamanāmāks variet pielietot vairākus paņēmienus pēc kārtas.
Bet neaizmirstiet par to, ka visas šeit aprakstītās metodes nav pilnībā drošas un mēs tomēr iesakām savus zobus uzticēt speciālistiem!

 

Vista, kas pagatavota ar dārzeņiem un rīsiem

16/09/2015
Vista, kas pagatavota ar dārzeņiem un rīsiem
troskinys-61459134
Vienkāršs ēdiens ar maigu garšu un daudz vitamīniem. Labs variants sātīgām pusdienām. Vistas fileju receptē var aizstāt ar jebkuru citu gaļu pēc jūsu garšas.
 
Sastāvdaļas :
 
puravi 0,5 gab
paprika 1 gab
šampinjoni 250 g
vistas fileja 600 g
sāls pēc garšas
malti melnie pipari pēc garšas
sviests 2 ēdamkarotes
melnie pipari 2 ēdamkarotes
20-22 % saldais krējums 200 ml
ciete 1 tējkarote
Gargraudu rīsi 500 g
 
 
 Pagatavošana:
 
Sākam ar to, ka sagriežam puse no purava un papriku. Mazgājam sēnes, noņemam kājiņas no cepurēm un smalki sagriežam. Vistas fileju sagriežam nelielos gabaliņos, sālām un piparojam. Uz pannas izkausējam nedaudz sviesta, liekam fileju, papriku, puravus un sēnes. Sālām un piparojam. Kad dārzeņi ir mīksti, pievieno melnos piparus un pārlejam ar krējumu. Lai mērce sabiezē, pievienojam nedaudz cietes. Uzkarsējam līdz vēlamai konsistenci, nepārtraukti maisot. Ja nepieciešams, pievienojam ūdeni. Vāram rīsus, liekam uz šķīvja, pa virsu izliekam vistas ar dārzeņiem.
 
Gatavs!

Garneles Āzijas gaumē ar dārzeņiem

16/09/2015
Garneles Āzijas gaumē ar dārzeņiem

темпура фото4

6 porcijas-1 porcijā – 153 kalorijas

Sastāvdaļas :

garneles – 340 g
ķiploki – 3 daiviņas
sīpoli – 170 g
sāls – ¼ tējk
kajēnas pipari – ¼ tējk
rapšu eļļa – 1 ēdamk.
zaļie zirnīši – 300 g
paprika – 300 g
burkāni – 300 g
brokoļi – 300 g
dārzeņu buljons – 2 ēdamk.
citronu sula – 1 ēdamk.

Lasi vēl: 
Garneles un jūras ķemmītes ar ķiplokiem
Siltie salāti ar garnelēm, omleti un ciedru riekstiem
Garneles, puravi un spinātveidīgie makaroni

Pagatavošana:

ielikt atkusušas garneles dziļā traukā. Pievienot sāli un kajēnas piparus un labi samaisīt.
Sasildīt eļļu pannā- vok uz lielas uguns. Apcept garneles, nepārtraukti maisot, 5 minūtes.
Ielikt garneles atpakaļ bļodā, atstājot šķidrumu pannā.
Sagriezt sīpolu, sakapāt ķiplokus un cepat uz pannas, 3 minūtes.
Sagriezt papriku, burkānus un brokoļus. ielikt tos pannā ar zirnīšiem un pārliet ar buljonu.
Samazināt uguni līdz vidējam un gatavot dārzeņus, līdz tie ir mīksti, bet kraukšķīgi – apmēram
4 minūtes.
Ielikt garneles atpakaļ uz pannas, pievienot citronu sulu un vārīt 1 minūti.
Ja vēlas, pasniegt ar rīsiem un sojas mērci.

Pagatavo pašu gardāko picu!

16/09/2015
Pagatavo pašu gardāko picu!

368065__pizza_p

Sastāvdaļas :

Mīkla:
500 g miltu
šķipsniņa sāls
2 ēdamkarotes olīveļļa
250-300 ml silta ūdens
15 g sausā rauga

Pildījums:

2 paprika
200 g. jebkuru sēņu
300 g. šķiņķa
300 g siera (vēlams mozzarella vai parmezāna)
3-4 ēdamkarotes tomātu pastas
Tabasco mērce – pēc garšas
8-10 saulē kaltētu tomātu
10-12 olīvas
4 ēdamkarotes olīveļļas

Lasi vēl:
Stromboli – picas rulete
Pica, kas ne tikai veicina svara samazināšanos, bet arī lieliski garšo
22 fīčas virtuvei, kuras nezinās pat tava vecmamma

Pagatavošana:

1. Izsijāt miltus uz galda, centrā iztaisīt bedrīti, tajā iebērt sāli, olīveļļu un raugu.

2. Uzmanīgi ieliet siltu ūdeni un mīcīt mīklu, tai jābūt elastīgai un mīkstai, nelipt pie
rokām.

3. Izveidot bumbu, ielikt to lielā bļodā, pārklāt ar dvieli un nolikt siltā vietā uz 2-3
stundām.

4. Sagatavot dārzeņus pildījumam: papriku sagriezt gredzenos, sēnes – vidējos
kubiņos, šķiņķi – mazās strēmelēs, Mozzarella sieru – šķēlēs (ja izmanto Parmesan,
tad sarīvēt).

5. Izrullēt mīklu tievā plāksnē, pārvietot uz pannu, kura ir izklāta ar pergamentu,
mīklas malām jābūt nedaudz biezākām nekā vidum.

6. Izklāj mīklu ar pildījumu šādā secībā: tomātu pastas, Tabasco mērce, šķiņķis, saulē
kaltēti tomāti, sēnes, paprika, palaistīt ar olīveļļu, pārklāt ar olīvām un sieru.

7. Ielikt picu krāsnī uz 30 minūtēm 180 ° C.

8. Gatavo picu sagriež trīsstūrveida gabalos un uzreiz pasniedz. Ja vēlaties, izrotāt ar
svaigiem zaļumiem.

Lai garšo!

Kā pareizi pārtikas uzglabāt produktus: saldētavā, ledusskapī, plauktā un uz galda

16/09/2015

20-liebherr-SBSes-7165

Šajā rakstā tiksim skaidrībā kā un kur uzglabāt produktus, lai pēc iespējas ilgāk tos uzglabātu svaigus. Iespējams, ka jūs uzzināsiet, ka to ēdienu , kuru jūs tradicionāli liekat ledusskapī labāk tur neturēt: bezjēdzīgi un pat kaitīgi. Mēs burtiski “visu saliksim pa plauktiņiem”. Pēc šo padomu izlasīšanas jums nav jārodas nevienam jautājumam, kur tas jāliek, pieliekamajā vai skapītī virs plīts.

  • Galds, atvērtais plaukts

Ķiploki, sīpoli, šalot sīpoli: tos var uzglabāt apmēram divas nedēļas sausā, vēsā vietā( piemēram, virtuves plauktā). Ledusskapī viņiem veidojas nepatīkama struktūra un viņi zaudē lielāko daļu sava aromāta.

Tomāti, kartupeļi, ķirbis: jāuzglabā sausā, vēsā vietā, ledusskapī nedrīkst.

Banāni, citrusaugi, melones: atstājiet šos augļus traukā uz galda, tikai, ja tie nav pārgriezti. Pārgrieztus produktus jāuzglabā ledusskapī, savādāk tie savītīs.

Maize: lai palēninātu kartupeļu cietes molekulu kristalizāciju, maizi dažas dienas jāuzglabā istabas temperatūrā, cieši ietinot folijā vai maisiņā ar ziploc aizdari, lai būtu pēc iespējas mazāks mitruma zudums. Pēc divam dienām, maizi ietītu follijā, jāievieto saldētavā. Lai to atsvaidzinātu pēc saldētavā pavadītā laika, vajag to dažas minūtes uzsildīt cepeškrāsni.

Pīrāgi: augļu pīrāgs divu dienu garumā var tikt uzglabāts tieši uz galda, pēc tam gan labāk ielikt ledusskapī.

  • Pieliekamais vai tumšs skapis

Putraimi un citi beramie produkti: viņi uzglabājas ļoti ilgi, pat vairākus gadus. Kad atvērsiet iesaiņojumu, pārberiet saturu hermētiskā konteinerā. Tā svaigi putraimi saglabāsies ilgāk.

Rieksti: riekstus labāk uzglabāt neattīrītus , hermētiski noslēgtos traukos.

Garšvielas: garšvielu ienaidnieki – siltums, gaisma, gaiss un mitrums. Tāpēc uzglabājam pieliekamajā vai skapī iesaiņotus nelielās hermētiskās burciņās. Drupinātas un maltas garšvielas uzglabā 6 mēnešus, bet veselas – 2 gadus.

Lasi vēl: 
5 super-produkti veselīgam uzturam!
UZZINI, 10 DĀRGĀKIE PRODUKTI JAPĀNĀ!
Ietaupi! Skaistumkopšanu mājās ar visiem pieejamiem produktiem
  • Ledusskapis

Piena produkti, olas: ar piena produktiem viss ir skaidrs, bet olas nav vērts ievietot ledusskapja durvju nodalījumā, tāpēc, ka tur ir vissiltākā vieta. Atstājiet viņas iepakojumā un novietojiet plauktā.

Sēnes: supermārketā pirktās sēnes labāk atstāt tajā iepakojumā, kurā jūs viņas atnesāt. Ja jūs saplēsāt iesaiņojumu, paņemot daļu sēņu, atlikušās apsedziet ar pārtikas plēvi. Meža sēnes labāk uzglabāt papīra maisiņā nodalījumā priekš dārzeņiem.

Dārzeņi: visus dārzeņus, izņemot tos, kurus minējām pirmajā punktā ir jāuzglabā nodalījumā priekš dārzeņiem, iesaiņotus perforētos polietilēna maisiņos. Tikai turiet viņus tālāk no augļiem, izdaloties etilēns veicina ābolu, bumbieru, marakujas, bumbieru un kivi pūšanas procesu.

Augļi: augļus, izņemot tos, kurus minējām pirmajā punktā, vajag uzglabāt atsevišķi no dārzeņiem , arī konteinerā ledusskapī. Nemazgājiet pirms uzglabāšanas, liekais ūdens paātrina sadalīšanos. Atšķirībā no veseliem citroniem, pārgrieztus labāk uzglabāt ledusskapī ietītus pārtikas plēvē.

Siers: sieru vajag uzglabāt ietītu pergamentā, kuru praktiski var iegādāties jebkurā supermārketā. Pirms nolikt sieru uzglabāšanā, noslaukiet viņu, lai noņemtu lieko mitrumu, kas var parādīties kamēr tas atrodas istabas temperatūrā. Izvairieties no siera uzglabāšanas plēvē vai polietilēna maisiņā, tāpēc, ka viņš var uzsūkt plastikas smaržu, bet nav nekā briesmīgāka par kvalitatīvu sieru, kas smaržo pēc ķīmijas.

Gaļa: atdzesētu gaļu var un vajag uzglabāt ledusskapī visaukstākajā plauktā. Ja jūs izņemsiet viņu no iesaiņojuma vai maisa, kurā tā tika tirgota un ietīsiet folijā, tā jūs pagarināsiet viņas uzglabāšanas laiku. Bet vienalga tas nedrīkst pārsniegt 4 dienas.

Zivis: pirms ielikt uzglabāšanai zivis ledusskapī nosusiniet viņas un ietiniet vaskotā papīrā. Parasti viņas jāuzglabā visaukstākajā plauktā divas dienas, tomēr pirms gatavošanas uzmanīgi apskatiet viņas un pasmaržojiet. Ja radušās šaubas – labāk neriskējiet un negatavojiet. Vēl zivi var uzglabāt ”gultā uz ledus”: lēzenā traukā ieberiet ledu un ievietojiet tur papīrā ietītu zivi. Tikai atceraties sekot, lai ledus galīgi neizkūst.

Pīrāgi: visi pīrāgi, kuru sastāvā ietilpst krēms uz olu bāzes, jāuzglabā ledusskapī viegli pārsegti.

Raugs: var uzglabāt skapī, bet labāk ledusskapī (vai pat saldētavā, ja reti izmantojat). Gaisma un siltums pat mazās devās var nogalināt rauga mikroorganismus.

Garšaugi un zaļumi: baziliku, pētersīļus, kinzu un tamlīdzīgus zaļumus vajag uzglabāt kā ziedus. Pārlasīt buntītes, mazliet apgriezt galiņus, noņemt savītušās un slimās lapas, ielikt glāzē ar ūdeni. Glāzi ievietot ledusskapī, virsū uzsedzot polietilēna maisiņu. Nedēļu tie būs svaigi.
Izturīgus garšaugus tādus kā rozmarīns un timiāns var vienkārši ietīt mitrā papīra dvielī un polietilēna maisiņā ielikt ledusskapī.

  • Saldētava

Gaļa: sasaldēt gaļu – labākais veids kā to uzglabāt ilgāku laiku. Maksimālais uzglabāšanas laiks liellopa un aitas gaļai – 6 mēneši, teļa, cūkas, vistas gaļai – 4 mēneši, cīsiņiem – 2 mēneši.

Zivis: sasaldētas zivis ledusskapī var tikt uzglabātas līdz 6 mēnešiem. Treknu zivi nav vēlams uzglabāt ilgāk par 3 mēnešiem. Labākam rezultātam ieteicams uzglabāt “ledus glazūrā”. To dara tā: zivi sasaldē, pēc tam iemērc ledus aukstā ūdenī un atkal ieliek saldētavā. Atkārtojiet vairākas reizes, kamēr zivs būs pārklājusies ar blīvu ledus kārtu. Pēc tam ielieciet viņu sasaldēšanai paredzētā maisiņā un atstājiet saldētavā. Kā alternatīva var būt zivs cieša ietīšana pirms sasaldēšanas plēvē vai folijā.

Pīrāgi un smalkmaizītes: var sasaldēt svaigas vai arī jau izceptas smalkmaizītes un pīrāgus. Svaigas smalkmaizītes uzglabāsies aptuveni 2 mēnešus, svaigi pīrāgi – aptuveni 3 mēnešus. Ceptas smalkmaizītes vai pīrāgi uzglabāsies 4 mēnešu garumā.
Torte: Torti, kura nav pārklāta ar glazūru, var ietīt plēve, pēc tam folijā un uzglabāt saldētavā vairākus mēnešus. Atkausēt torti vajag ledusskapī, ļoti lēni, lai viņa var atjaunot savu dabīgo mitrumu.

Buljons: ļoti ērti sasaldēt buljonu ir kubiciņos vai burkās. Tad jums to būs viegli pievienot katru reizi , kad tas būs norādīts receptē. Vāriet buljonu stiprāku, bet, kad gatavosiet, atšķaidiet to ar ūdeni, tas jums palīdzēs ieekonomēt vietu saldētavā. Sasaldēts buljons var tikt uzglabāts aptuveni 2 mēnešus. Tādā veidā var sasaldēt vīna paliekas un pēc tam pievienot ēdieniem.

Kafija: saldētava – lieliska vieta kafijas pupiņu uzglabāšanai. Tā viņa ilgi saglabā garšu un aromātu. Uzglabājiet kafiju tādā veidā, ja jums ir sakrājies viņas par daudz. Ikdienas lietošanai kafija jāuzglabā plauktā.

Augļu mīkstums: gatavošanā izmantojat citronu, laimu, greipfrūtu vai apelsīnu? Iztērējiet dažas liekas minūtes, lai attīrītu augļu mīkstumus un saglabātu saldētavā. Viņi jums noteikti noderēs citiem ēdieniem.

Bet kā un kur produktus uzglabājat jūs? Varbūt jums ir kādi noslēpumi?

5 super-produkti veselīgam uzturam!

16/09/2015
5 super-produkti veselīgam uzturam!
gida072
Ievērot veselīgu uzturu nav nemaz tik viegli. Viens no galvenajiem priekšnoteikumiem ir veselīgos produktus pārvērst arī par garšīgajiem. Mēs jūs iepazīstināsim ar 5 super produktiem, kurus nav jāpagatavo, tos atliek tikai pievienot ēdienam un ar to jau pietiks.
 
 1.Neapstrādātas kakao pupiņasNeapstrādātas kakao pupiņas- dabīgie antioksidanti. Neviens cits augs nesatur tik daudz antioksidantus. Šīs vielas lieliski saglabājas, pateicoties tam, ka kakao pupiņas netiek papildus termiski apstrādātas.
Neapstrādāts kakao stiprina endokrīno sistēmu, nomāc apetīti un veicina svara samazināšanos. Apēdiet dažas kakao pupiņas no rīta un enerģija jums garantēta visai dienai.
 
 2.Linsēklas

Linsēklas ir vērtīgo vielu glabātuve. Vitamīni A, B, E, F, olbaltumvielas, minerāli ( cinks, dzelzs,fosfors, kalcijs u.c.), un pats galvenais Omega-3 , Omega-6 taukskābes. Linsēklām ir antibakteriālas, anti vīrusu, pret sēnīšu īpašības, kā arī tās nostiprina imunitāti. Linsēklu apvalciņi ir bagāti ar lignanu.
Linsēklas var pievienot biezputrām, zupās, kā arī gaļas ēdienos. Piemēram uz 1 kg maltās gaļas var bērt 6-7 ēdamkarotes linsēklu. Var tās pievienot jogurtiem. Maltas linsēklas būs lieliska piedeva taisot mīklu dažāda veida mīklas izstrādājumu cepšanai.

 
3.Godži ogas

Pie mums tā ir eksotika, bet senajā Ķīnā- tas ir sens, ārstniecības augs. Godži ogas Austrumos (Ķīnā, Indijā, Tibetā) medicīnā un kulinārijā izmanto jau vairāk kā 600 gadus. Uzskata, ka tās uzlabo redzi, nostiprina imunitāti, normalizē asinstiti, atgriež spēkus mīlas priekiem, paildzina mūža ilgumu un tām ir vēl daudz citu ārstniecisku ōpašību.
Tas nemaz nav tik pārsteidzoši, jo šīs ogas satur 18 aminoskābes, 8 no kurām cilvēka organisms neizstrādā, 21 minerāli ( dzelzi, kāliju, magniju, varu un citus), vitamīnus E, C, B1, B2, B6. Vēl bez tā visa Godži ogas satur polisahorīdus- kas ir barība saprofītiskajai zarnu mikloflorai. Svaigas Godži ogas nopirkt ir praktiski neiespējams, bet kaltētā veidā, tās var nopirkt praktiski jebkurā lielveikalā. Šīs superogas var pievienot savam ēdienam, vai arī iestiprināties ar tām dienas gaitā.

4.Zaļie kokteiļi

Zaļie kokteiļi ir neparasti barojoši un vērtīgi. Tie gatavojas no svaigiem zaļumiem, dārzeņiem un augļiem. Tie ir bagāti ar šķiedrvielām, olbaltumvielām, aminoskābēm, mikroelementiem un vitamīniem. Bet galvenā barības viela ir hlorofils.

Hlorofils ir uztura bagātinātājs. No medicīnas viedokļa tas uzlabo vielmaiņu, palīdz atindēt organismu, stimulē imūnsistēmu un veic citas atveseļošanās darbības.

Protams, vislabāk ir lietot uzturā svaigi pagatavotus zaļos kokteiļus, bet, ja to pagatavošanai nav laika, tad jūs droši varat pievienot pārtikai dažus pilienus šķidrā hlorofīla, ko var iegādāties aptiekās.

5.Sezams
 
Sezams ir ļoti vērtīgs, diētisks produkts, kurā ir atrodami tādi vitamīni kā A, B, C, E, augu lignāti, kas pazemina holesterīnu un nostiprina imunitāti.
Pārtikā tiek lietotas gan baltās, gan arī tumšās sezama sēkliņas. Tumšās ļoti bieži pievieno salātos (jo baltās sezama sēkliņas vajag termiski apstrādāt). Sezama sēkliņas var apgrauzdēt un glabāt kā universālo piedevu ēdieniem. Īpaši labi sezama sēkliņas izpildās ar gaļu.Un kādi superprodukti ir jūsu ēdienkartē?

10 lietas, ko iemācies ceļojot

16/09/2015
10 lietas, ko iemācies ceļojot

plage_lol-1024x768

Ceļojumi, izņemot skaistā baudīšanu un jaunā iegūšanu, ļauj saņemt īpašas dzīves mācību stundas, kuras varam apgūt noteiktos apstākļos tikai patstāvīgi.

1. Pats grūtākais ceļojumā – iziet no mājām.

Nē, es nopietni. Mājās jums liekas, ka ceļā jūs gaida miljons grūtību, ka katru dienu jums vajadzēs izlemt, kur palikt pa nakti, ko ēst. Jūs bremzēs valodu nezināšana vai finansiālās problēmas. Īstenībā, lielākajam vairumam šo baiļu nav pamata un problēmas nav pārdzīvojumu vērtas. Pats galvenais ir saņemties un doties ceļā.

2. Pasaulē cilvēku vairums ir diezgan draudzīgi

Cilvēkiem, kuri apmeklē “civilizētās ” vastis tas nav nekāds atklājums. Bet tikko jūs apmeklējat nosacīti ”problemātiskos” reģionus, valstis ar sliktu reputāciju, jūs tūlīt sapratīsiet, ka tas tiešām tā ir. Jebkurā valstī vienkāršie cilvēki pret ceļiniekiem izturas iespējami izpalīdzīgi, pieklājīgi, ar vēlmi palīdzēt. Viņi jums parādīs ceļu, dos naktsmājas, pastastīs par savas valsts labākajām vietām, patiesi interesēsies par jūsu piedzīvojumiem. It īpaši, ja jūs izrādīsiet pienācīgu cieņu viņiem, paradumiem,valodai( pietiks ar to, ja iemācīties pāris vispārpieņemtos vārdus).

3. Tas nav tik bīstami, kā jūsu mammai liekas

Vairums citu vietu nav vairāk bīstamas par pašu dzimto pilsētu. Jā, dažas valstis ir iemantojušas sliktu reputāciju, kaut gan īstenībā, tas ir pārspīlēts un neatbilst patiesībai. Tas pats attiecas uz mežonīgo dabu. Pietiek ar to, ka ievērojat elementāru drošības tehniku un veselo saprātu, lai izslēgtu jebkuras nepatikšanas. Turklāt, ja jūs dzīvojat lielā pilsētā, nokļūt zem mašīnas jums ir daudz lielākas izredzes nekā iet bojā mežonīgajā Āfrikā no mežonīgu zvēru ilkņiem.

4. Ceļojumi daudz naudas nemaksā

Protams, ja jūs neesat ieciklējušies uz kruīziem pa tropu palmu salām ar jahtu. Patstāvīgi ceļojot visi jūsu izdevumi sastāv no trīs kategorijām: ēdiens, naktsmītne, pārvietošanās. Jūs paši varat brīvi izvēlēties, kur var ekonomēt, un kas ir tas, no kā jūs nekādā gadījumā neesat gatavi atteikties. Kāds izvēlas pārgājienu ar mugursomām, kurā vispār būs jātērē ļoti maz naudas, kāds pārvietojas ar autobusiem un apstājas hosteļos, citi izvēlās iznomāt auto un viesnīcas. Jebkurā gadījumā jums ir pietiekami daudz iespēju iekļauties tajos finansiālajos rāmjos, kuri jums ir vispieņemamākie.

Lasi vēl:
Uzzini kā vienlaicīgi var pelnīt un ceļot!
Ceļo lēti!
Gribas seksu, gribas mīlestību, bet nav spēka! Ko iesaka vēdiskais skolotājs?

5. Jebkurš lieks kilograms apgrūtina jūsu ceļojumu

Sakravājot ceļam mugursomu vai čemodānu, jūs nekādi nevarat izlemt, kuru T-kreklu ņemt, un ņemiet abus? Tad jums nāksies stiept to visu ceļu līdzi un lādēties par savu “nepdomīgumu”. Liekais svars ceļā pārvēršas par nastu, padarot jūs smagus, nekustīgus, nogurušus. No tā izriet nākošā, ne mazāk svarīga mācību stunda.

6. Ceļojums – tā nav atpūta.

Tā nav tāda atpūta, kā to daudzi ir iedomājušies. Tik tiešām, jūs ar smagām mugursomām kāpjat kalnos, tropos mirkstat sviedros vai tundrā salstat, vai tad tā ir atpūta? Daži ceļojumi ir tik smagi, ka izsauc nogurumu, izsīkumu, nervu sabrukumu, strīdus. Kāpēc cilvēki ar to visu nodarbojas – tā ir atsevišķa liela tēma, bet svarīgi ir saprast, ka fiziskajā plānā tas ir diezgan smags darbs, nevis atpūta.

7. Ceļotāji un tūristi – tie ir dažādi cilvēki.

Iesākumā par to ieminējos, bet tagad gribu uzsvērt vēlreiz. Ceļotāji ēd, dzīvo, sazinās ar vietējiem iedzīvotājiem, bet tūristi nesaprašanā noraugās caur logiem no autobusiem ar kondicionieriem. Ar ceļotājiem dalās maizē, bet no tūristiem izspiež naudu. Ceļotāji dzīvo vēsturiskās vietās, bet tūristus tām cauri izdzen kā ganāmpulkus gida – gana pavadībā. Tās ir pavisam atšķirīgas lomas, un no jums ir atkarīgs, kas jūs vēlaties būt.

8. Nebaidieties ceļot vienatnē.

Ne vienmēr izdodas sameklēt ceļabiedrus lielam ceļojumam. Pat, ja jums tādus ir izdevies sameklēt, vēl ir jāsaskaņo visu komandas locekļu grafiks, jāatrisina problēmas, kuras pieaug proporcionāli attiecīgi locekļu skaitam. Tāpēc ļoti daudzi apzināti vai piespiedu kārtā izvēlas ceļot vienatnē. Tajā nav nekā ekstremāli bīstama vai slikta. Jūs nebūsiet vientuļš, visapkārt būsiet cilvēku ieskauts, iespējams atradīsiet jaunus paziņas. Turklāt, neatkārtojamā garīgā pieredze, kura palīdzēs jums iepazīt sevi, iemācīs uzticēties saviem spēkiem un risināt problēmas patstāvīgi.

9. Sagatavojaties vilties (un negaidītiem patīkamiem atklājumiem)

Gatavojoties kārtējam ceļojumam, jūs noteikti izskatīsiet daudzus reklāmas prospektus, fotogrāfijas, aprakstus ar ievērības cienīgām relikvijām. Bet ierodoties viņu atrašanās vietā jūs varat saskarties ar realitāti, kura var atšķirties no gaidāmā. Gigantisks ūdenskritums no attēla var izrādīties sīks strautiņš, senās drupas var izskatīties kā celtniecības atkritumu kaudze, bet tropiskās salas paradīzes krasts nav piemērots dzīvošanai. Laicīgi jāsagatavojas mierīgi uztvert tādu reālās dzīves pusi. No otras puses, jūs var uz visu atlikušo mūžu satriekt saules riets lauka vidū, tase aromātiskas tējas vietējā ēstuvē vai cits neplānots sīkums. Pasaule ir skaista ne tikai speciāli izstrādātās un izreklamētās vietās tūristiem.

10. Vispatīkamākā lieta – atgriešanās.

Lai arī ceļā ir interesanti un labi, bet vienmēr pienāk laiks atgriezties. Tas tik tiešām ir ceļojuma kulminācijas moments. Jūs redzat savu pilsētu, māju, darbu, jau mazliet savādāk attiecības, skatieties uz pasauli citām acīm. Tas ir tāpēc, ka apkārtne ir palikusi iepriekšējā, bet mainījies esat jūs pats. Galvenā mācība ir tā, ka ceļojumi maina cilvēkus, turklāt vienmēr uz labo pusi.

Ābolu etiķis – to izmanto dziedniecībā

16/09/2015
Ābolu etiķis - to izmanto dziedniecībā

Apple cider vinegar in glass bottle and basket with fresh apples

1. Ūdens un etiķa maisījums (uz 200 ml ūdens ņem 2 ēdamkarotes etiķa) dezinficē gremošanas traktu saindēšanās gadījumos ar ēdienu un profilaksei pirms ēšanas. Vārīts ūdens ar ābolu etiķi iepriekš minētajās proporcijās palīdzēs iekaisušu nieru un urīnpūšļa gadījumā.

2. Lai novājētu jālieto 200 ml ūdens ar 1 tējkaroti ābolu etiķa un 1 tējkaroti medus pēc katras ēšanas reizes. To lieto arī hroniska noguruma gadījumos.

Lasi vēl: 
Paātrināt matu augšanu! 8 veidi, kā to paveikt
Kā garšīgi pagatavot gailenes
3 Austrumu medicīnas padomi

3. Nespēka, nervu izsīkuma gadījumos 2 ēdamkarotes ābolu etiķa sajauciet ar medus glāzi. Pirms gulētiešanas lietojiet 1 tējkaroti dziednieciskā maisījuma. Nogurumu kā ar roku noņems. Ābolu etiķa– medus maisījums – lielisks pret miega līdzeklis.

4. Purva vaivariņš apliets 14 dienas ar ābolu etiķi ir lielisks ārstējošs līdzeklis paplašinātu vēnu gadījumā. Ieziest kāju ādu 4 – 5 reizes dienā. Uzlējums labi noņem niezi ādas slimību gadījumos.

1...341342343...456Lapa 342 no 456

REDAKCIJAS IZVĒLE

​Tabu tēmas, par kurām klusējam: Kāpēc pieaugušo rotaļlietas patiesībā uzlabo attiecības. 

09/12/2025

Visi 33 jaunie pretendenti — Latvijas Gada auto 2026 pilnais saraksts!

03/12/2025

Mākslīgu vai dabisku? Interjera dizainera padomi eglītes izvēlei 

02/12/2025

POPULĀRIE RAKSTI

Ļoti garšīgas un gaisīgas pankūkas 1

Ļoti garšīgas un gaisīgas pankūkas

18/11/2015

6 lietas, kuras vīrieši baidās lūgt savām mīļotajām guļamistabā!

02/07/2018

Kurām horoskopa zīmēm patīk pavadīt laiku vienatnē?

11/09/2019

POPULĀRĀS KATEGORIJAS

  • Raksti7016
  • Ziņas5237
  • Padomi4078
  • Jaunumi2924
  • blogi2234
  • Izklaide2024
  • Attiecības1952
  • Interesanti1762
  • Skaistumkopšana1439
PAR MUMS
Lietošanas noteikumi | Ētikas kodeks | Reklāma
Contact us: dieviete@dieviete.lv
SEKO MUMS
Facebook Instagram Telegram Twitter Youtube
© 2025 Dieviete