Parasti vīrieši pie urologa vēršas, ja viņiem parādās atsevišķi apakšējo urīnceļu simptomi, taču speciālisti iesaka profilaktiskas vizītes arī nosacīti veseliem vīriešiem.
Biežākie apakšējo urīnceļu simptomi:
Simptomi, kas saistīti ar urīna uzkrāšanu: nepieciešamība urinēt ir biežāka nekā parasti; nepieciešamība mosties naktī, lai urinētu; pēkšņa nepieciešamība urinēt un grūtības ar urinēšanas atlikšanu; patvaļīga urīna noplūde.
Simptomi, kas saistīti ar urīna izvadīšanu: vāja urīna plūsma; urīna plūsmas sadalīšanās vai smidzināšana; urīna plūsmas pārtraukumi; sasprindzinājums urinēšanas laikā; ir nepieciešams laiks, līdz urīns sāk plūst; nepieciešams ilgāks laiks urinēšanas pārtraukšanai; retos gadījumos akūta vai hroniska urīna aizture.
Simptomi pēc urinēšanas: sajūta, ka urīnpūslis nav pilnībā iztukšojies; patvaļīga urīna noplūde vai tā pilēšana apakšveļā pēc iziešanas no labierīcībām.
No kāda vecuma profilaktiski jāapmeklē urologs?
Vīriešiem, kas jaunāki par 45 gadiem, pie urologa būtu jāvēršas, ja viņiem ir kādas sūdzības vai situācijas, kas jārisina, piemēram, urīnceļu infekcijas, erektīlā disfunkcija, nierakmeņu slimība vai citas problēmas. Savukārt vīriešiem pēc 45 – 50 gadu vecuma urologs jāapmeklē arī profilaktiski.Tas ir svarīgi, jo ārsts var pamanīt simptomus jau sākuma stadijā, kad pacientam vēl nav izteiktu sūdzību.Nereti onkoloģijai nav simptomu!
Profilaktiskās pārbaudes palīdz laicīgi konstatēt onkoloģiskās saslimšanas
Gados jauni vīrieši biežāk mēdz slimot ar sēklinieku vēzi. Periodiski vajadzētu veikt pašrocīgu sēklinieku iztaustīšanu un pārliecināties, vai tajos nav parādījušies kādi sacietējumi un vai to izmērs nav mainījies. Īpaši vērīgiem jābūt vīriešiem, kuriem bērnībā nav noslīdējuši sēklinieki, jo viņi ir pakļauti lielākam sēklinieku vēža riskam.
Gados vecāki vīrieši, īpaši tie, kuri visu mūžu smēķējušiun strādājuši ar dažādām ķimikālijām, ir urīnpūšļa vēža riska grupā. Vienreiz gadā katram vīrietim būtu jānodod urīna analīzes. Par urīnpūšļa vēzi var liecināt asins piejaukums urīnā, ko ar aci ne vienmēr var redzēt, bet analīzēs to uzrāda.
Vīriešiem pēc 50 gadu vecuma biežākā onkoloģiskā saslimšana ir prostatas jeb priekšdziedzera vēzis (PV).Tas skar apmēram15 % vīriešu vecumā no 50 līdz 60 gadiem. Pēc 60 gadu vecuma PV ir katram trešajam vīrietim, pēc 70 gadiem jau 40 % vīriešu. Sasniedzot 50 gadu vecumu, ikvienam vīrietim vajadzētu aiziet pie urologa un veikt profilaktisku pārbaudi, bet, ja ar priekšdziedzera vēzi ir slimojis kāds no ģimenes locekļiem, vizītes pie urologa būtu jāuzsāk jau no 45 gadu vecuma.
Kādus izmeklējumus profilaktiskās vizītes laikā veic urologs?
Lai pie urologa nonāktu par valsts līdzekļiem, ir jābūt ģimenes ārsta nosūtījumam. Turklāt, lai saruna ar urologu būtu pēc iespējas produktīvāka, pirms tās jāsagatavojas. Vēlams ņemt līdz visus iepriekš veiktos izmeklējumus, kā arī veikt jaunus – pamata asins analīzes. Ja vīrietis ir vecāks par 50 gadiem, jānosaka prostatas specifiskā antigēna (PSA) līmenis asinīs. Būtiska ir arī urīna analīze. Nekaitētu reizi gadā veikt ultrasonogrāfiju vēdera dobumam. Konsultācijā pie urologa vajadzētu rēķināties, ka tiek veikta digitāli rektālā izmeklēšana, kadārsts ar pirkstu caur taisno zarnu izmeklē priekšdziedzeri. Šis izmeklējums ļauj laikus pamanīt aizdomīgus veidojumus.
Uz dzemdes kakla vēža skrīningu Latvijā pagājušajā gadā atsaucās tikai 35% no uzaicinātajām uz šo izmeklējumu. Sievietes pēc 50 gadiem retāk piedalās skrīninga programmā un tieši tas ir galvenais iemesls, kāpēc risks saslimt pieaug, intervijā stāsta Rīgas Dzemdību nama galvenā ārste, Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas galvenā speciāliste dzemdniecībā un ginekoloģijā, Rīgas Stradiņa universitātes Dzemdniecības un ginekoloģijas katedras vadītāja, profesore Dace Rezeberga.
Viņa akcentē, ka šogad sievietēm pēc 30 gadiem skrīningā ieviests jauns algoritms. Tā kā šis ir vēža veids, no kura mūsdienās ir iespējams pilnībā izvairīties, Latvijas dzemdes kakla vēža izglītības fonds sadarbībā ar Latvijas Ginekologu un dzemdību speciālistu asociāciju un Latvijas Kolposkopijas biedrību ir sācis ilgstošu informēšanas un motivēšanas kampaņu “Apsteidz dzemdes kakla vēzi!” ar aicinājumu “Veic valsts apmaksātu skrīninga pārbaudi!”.
Kāda ir loma dzemdes kakla vēža skrīningam?
Ar slimību skrīningu saprotam liela cilvēku skaita izmeklēšanu, meklējot slimību, kurai vēl nav klīniskas izpausmes, kura ir bieži sastopama, kuras atklāšanai ir pieejamas jutīgas diagnostikas metodes un kuru var veiksmīgi ārstēt. Izmeklējumus veic ar regulāru laika intervālu, atbilstošas iedzīvotāju kategorijas uzaicinot veikt izmeklējumus. Dzemdes kakla vēža skrīninga laikā meklē dzemdes kakla priekšvēža saslimšanas vai arī risku tām attīstīties, un, savlaicīgi atklājot šīs priekšvēža pārmaiņas, tās ir iespējams pilnībā izārstēt, tādējādi nepieļaujot vēža attīstību un arī saglabājot sievietei reproduktīvo funkciju, spēju iznēsāt un dzemdēt bērnus, izvairoties no liela apjoma operācijas. Pateicoties zinātnes sasniegumiem, pierādītajai cilvēka papillomas vīrusa lomai patoloģijas attīstībā, pieejamai vakcinācijai un efektīvām skrīninga programmām, šādu saslimšanu ir iespējams pilnībā izskaust un novērst. Sievietes ar vēstules palīdzību Nacionālais veselības dienests uzaicina veikt testus, tādējādi mēģinot atrast visas sievietes populācijā, kurām ir risks saslimt vai jau ir sākušās priekšvēža pārmaiņas. Pasaules veselības organizācija ir paziņojusi, ka principā šo slimību globāli var pieveikt, un, protams, ne gluži līdz nulles līmenim, bet mērķis būtu četri no 100 000 iedzīvotājiem. Latvijā mums ir pieejami abi šie profilakses virzieni, un tas būtu diezgan iespējams – ir jāvakcinē meitenes un zēni ar CPV vakcīnu un sievietēm jāpiedalās skrīninga programmā – jāņem skrīninga vēstule un jādodas nodot skrīninga tests pie ginekologa, ģimenes ārsta vai vecmātes.
Kā jūs komentētu tendenci atlikt grūtniecību uz 40 gadu vecumu?
Šādas tendences ir vairāk attīstītajā pasaulē, kur sieviete var kontrolēt savu ķermeni un plānot savu dzīvi, un pastāv tendence bērnu dzemdēšanu atlikt uz vēlāku laiku. Līdzīgi arī Latvijā. Es neteiktu, ka tie būtu 40 gadi, bet mātes vecums ar katru gadu pieaug, 2021.gadā vidējais mātes vecums Latvijā bija 30,2 gadi, un šī līkne ir ar augšupejošu tendenci. Jaunās sievietes labprāt izglītojas, tad veido karjeru, un tikai pēc tam plāno savu ģimeni. Otra tendence ir tāda, ka cilvēkiem ir mazāk bērnu kopumā. Protams, ja sieviete izvēlas dzemdēt bērniņu vecākos gados, tad ir jārēķinās ar to, ka, pirmkārt, grūtniecība var neiestāties uzreiz, tiklīdz viņa vēlas, īpaši pēc 35 gadu vecuma samazinās auglības potenciāls, un, otrkārt, arī pārciestās vai hroniskās kaites, kas saistītas ar aptaukošanos, mazkustīgu dzīvesveidu, paaugstinātu asinsspiedienu, cukura vielmaiņas traucējumu, var atstāt iespaidu uz grūtniecības iestāšanos vai norisi. Bet dzemdes kakla vēža skrīninga kontekstā, ja sieviete ir savlaicīgi atnākusi uz skrīningu, tad, pat ja ir sākušās pārmaiņas, kas vēl nav vēzis, pilnībā var saglabāt reproduktīvo funkciju.
Svarīgi nebaidīties un savlaicīgi noskaidrot?
– Reizēm, ja piemin vārdu vēzis, iestājas bailes, un labāk, šķiet, šo diagnozi nezināt un kā strausam iebāzt galvu smiltīs. Bet dzemdes kakla vēža kontekstā tiešām, atšķirībā no pārējiem skrīningiem – kolorektālā vai krūts vēža skrīninga, kur atklāj jau esošu vēzi, mēs atrodam slimību priekšvēža stadijā, kad ļaundabīgā saslimšana vēl nemaz nav attīstījusies. Lai vakcinācijas un skrīninga programmas varētu uzskatīt par efektīvām, ir jābūt augstai iedzīvotāju iesaistei. Vakcinācijas aptverei vajadzētu būt ap 90%, bet mums ir tikai ap 60%. Savukārt dzemdes kakla vēža skrīninga aptvere ir pat ļoti zema – pagājušajā gadā ir bijuši 35%, kas nozīmē, ka atsaucās tikai 35% no tām sievietēm, kam vajadzēja veikt šo izmeklējumu. Varbūt Covid ierobežojumi spēlēja savu lomu, jo 2022.gada pirmajā pusgadā sieviešu atsaucība ir krietni uzlabojusies. Vēža saslimstības statistika ir nežēlīga, un situācija Latvijā, salīdzinoši ar Eiropas valstīm, ir slikta. Mēnesī atklāj apmēram 20 jaunus gadījumus ar dzemdes kakla vēzi, un diemžēl liela daļa no tiem jau ir vēlīnā stadijā, kas nozīmē, ka sievietes ilgstoši nav nākušas pie ginekologa un nav piedalījušās skrīninga programmā. Apmēram 10-12 sievietes no šīs slimības katru mēnesi nomirst. Daudzas saslimušās un arī nomirušās ir salīdzinoši jaunas sievietes darbspējīgā vecumā, un katrs darbspējīgs cilvēks ir liela vērtība. Tās, protams, ir arī izmaksas veselības aprūpei, jo vēža ārstēšana ir dārga.
Kādā vecumā biežāk var attīstīties dzemdes kakla vēzis?
– Pats vīruss ir bieži sastopams, un lielākā daļa sieviešu kas dzīvo dzimumdzīvi vai ir partnerattiecībās, kaut kādā dzīves periodā inficējas ar šo vīrusu, bet jauna sieviete pati spontāni no tās infekcijas atbrīvojas. Pēc inficēšanās neveidojas dabīga imunitāte un nepasargā sievieti no atkārtotas inficēšanās. Tikai vakcinācija veido noturīgu imunitāti un spēj pasargāt no slimības progresijas. Jaunām sievietēm, vīrusam aizejot, šūnu izmaiņas var spontāni izzust. Vīrusa un saimnieka organisma savstarpējās mijiedarbības rezultātā daļai vīruss var ilgstoši palikt organismā un veicināt pirmsvēža izmaiņas dzemdes kakla šūnās. Šī daļa ir tās, kurām var attīstīsies dzemdes kakla vēzis. No inficēšanās līdz vēža attīstībai var paiet desmit gadu, kad sievietes jau ir lielākā vecumā, izmaiņas veidojas pakāpeniski, un skrīninga izmeklējumi tās var atrast. Šeit redzam, kāda nozīme ir tam, ka sievietes piedalās skrīningā. Latvijā esam izpētījuši, ka sievietes pēc 50 gadiem retāk piedalās skrīningā, tādējādi radot risku, ka attīstīsies slimība. Svarīgi ir rūpēties par savu veselību visa mūža garumā. Sava atbildība par sieviešu iesaistīšanos skrīninga programmās ir arī ģimenes ārstiem, kuriem ir pieeja datu bāzēm un vajadzētu sekot savā praksē pierakstītajām sievietēm, vai ir piedalījušās skrīningā. Ģimenes ārsti varētu atgādināt par tādu vajadzību savām pacientēm. Man šķiet, ka šis instruments nav līdz galam izmantots, un sieviešu iesaiste skrīninga programmās varētu būt viens no ģimenes ārstu darba kvalitātes kritērijeim. Un ģimenes ārstam ir iespēja atjaunot skrīninga uzaicinājuma vēstuli, ja tā nav saņemta vai ir nozaudēta.
Cik bieži jāapmeklē ginekologs pēc 45 gadu vecuma, kad sākas menopauze un vai tajā arī jāveic dzemdes kakla vēža skrīnings?
– Kopš šī gada 1. jūlija mēs esam mainījuši testa veidu sievietēm vecumā pēc 30 gadiem. Zinātne meklē efektīvākos skrīninga testus. Jaunām sievietēm, kad cilvēka papilomas vīruss ir bieži sastopams, kā izmeklēšanas metode paliek šķidruma citoloģija, bet sievietēm pēc 30 gadiem savukārt jau tiek meklēta cilvēka papilomas vīrusa klātbūtne. Ja nav šī vīrusa, vēzis nevar attīstīties. Ja pieļauj, ka sieviete pēc šī negatīvā testa inficējas ar vīrusu, patoloģiskais process attīstīsies lēni, tāpēc nākošais uzaicinājums uz skrīningu tiks sūtīts pēc pieciem gadiem. Savukārt, ja atrod cilvēka papilomas vīrusu, tad nākamais solis ir aprakstīts algoritmā, sievieti nosūta uz kolposkopiju jeb tajā pašā izmeklējamajā materiālā, kurā noteica vīrusu, var mikroskopā izmeklēt arī dzemdes kakla šūnas. Pēdējā cilvēka papilomas vīrusa analīze sievietes mūžā paredzēta 65 gadu vecumā pie noteikuma, ja iepriekšējie testa rezultāti ir bijuši neizmainīti. Varbūtība, ka sieviete vēlīnā menopauzē inficējas, tad paiet vēl desmit gadu, un viņai attīstās vēzis, ir arvien mazāka, ja testi pirms tam ir bijuši normāli. Menopauzes vecums vidēji ir 51-52 gadi visās populācijās. Tas ir mēnešreižu iztrūkums gada laikā, kas nozīmē, ka sievietei ir iestājusies menopauze. Vajadzība apmeklēt ginekologu ir arvien retāka, un būtu jānāk tikai tad, ja ir sūdzības. Sievietes, kas rūpējās par savu veselību, iet pie ginekologa, kurš to iesaka reizi gadā. Es teiktu, ka varbūt tomēr nav katru gadu jāiet, ja sieviete ir vesela un ar stabilām partnerattiecībām. Bet ir jābūt sapratnei par dažādiem simptomiem, kuru gadījumā jāapmeklē ginekologs. Biežākie iemesli menopauzē, kad sievietei jāgriežas pie ārsta ir maksts izdalījumi, blakus orgānu darbības traucējumi, noslīdējums, urīna nesaturēšana, onkoloģiskas saslimšanas (citiem dzimumorgānu vēžiem nav skrīninga), seksuāla disfunkcija. Ir vesela rinda ginekoloģisko patoloģiju, kas sievietēm raksturīgas reproduktīvajā periodā un kas menopuzes laikā iet mazumā – endometrioze, dzemdes mioma – nav hormonālās cikliskās pārmaiņas, slimības regresē. Sievietei reproduktīvā veselība ir svarīga arī menopauzē. Manuprāt, menopauzē reproduktīvā veselība ir atstāta novārtā, un arī par to ir jārunā.
Vairāk informācijas par dzemdes kakla vēzi un tā risku profilaksi atradīsiet Latvijas Slimību profilakses un kontroles centra mājaslapā: https://www.spkc.gov.lv/lv/informacija-iedzivotajiem-par-cpv
Pēc piecu dienu pārtraukuma Latvijā konstatēts viens jauns inficēšanās gadījums ar Covid-19, liecina Slimību profilakses un kontroles centra apkopotā informācija.
Pēdējā diennaktī tika veikti 2292 Covid-19 testi, no kuriem viens bija pozitīvs. Kopumā līdz šim Latvijā veikti 145 086 izmeklējumi uz Covid-19, un inficēšanās konstatēta 1112 cilvēkiem jeb 0,77% gadījumu no veiktajām pārbaudēm.
Tikmēr no Covid-19 izveseļojušās 932 personas jeb 84% no atklātajiem inficētajiem.
Savukārt miruši 30 Covid-19 pacienti jeb 2,7% no konstatētajiem infekcijas gadījumiem. Tādējādi pašlaik Latvijā aktīvi ir 150 saslimšanas ar Covid-19 gadījumi.
Nacionālā veselības dienesta dati liecina, ka pēdējās diennakts laikā slimnīcās nav ievietoti jauni Covid-19 pacienti. Patlaban stacionāros ārstējas astoņi pacienti, no kuriem septiņi ir ar vidēji smagu, bet viens – ar smagu slimības gaitu. Līdz šim no stacionāriem izrakstīti 176 pacienti, tostarp gan tādi, kas atveseļojušies, gan tādi, kuri miruši.
Vīrs sievai atstāja uz galda sekojoša satura zīmīti: ”Mīļā, tev mani būtu jāsaprot, jo tev taču ir 44 gadi, bet sievietei tas ir nopietns vecums un tu nevari apmierināt manas vēlmes ne fiziski, ne arī morāli… Tāpēc es vakaru pavadīšu kopā ar savu 18 gadus jauno sekretāri un mājās es būšu ap pusnakti, varbūt pat vēlāk”.
Kad viņš pārnāca mājās, atrada sev adresētu zīmīti:
”Mans mīļais, dārgais vīrs, es protams neesmu aizmirsusi, ka man jau ir 44 gadi, bet tu taču mums arī neesi nekāds jauneklis, tev arī ir tie paši 44 gadi un diemžēl tu arī nespēj piepildīt manas vēlmes… Bet tā kā es esmu koledžas pasniedzēja, tad es šo nakti pavadīšu kopā ar vienu no saviem studentiem, kurš ir tavas sekretāres vecumā. Tikai, es matemātiķis vēlos pievērst tavu uzmanību tam, ka 18 ieiet vairākas reizes 44, nekā 44 – 18, tāpēc es mājās pārnākšu tikai no rīta.
20 gadu kopdzīve…. Citiem tas izdodas, citiem nē, bet viens ir skaidrs – jo ilgāk pāris ir kopā, jo visdrīzāk izzūd visas robežas. Pazūd kautrīgums. Ir sarasts tik ļoti, ka vairs nav ”mans” un ”tavs”, bet viss ir ”MŪSU”. Un pilnīgi iespējams, ka tieši šādi izskatās pāri, kuri kopā ir nodzīvojuši 20 gadus. Skatieties uz visu to caur humora prizmu 🙂
Mums katram ir ārkārtīgi svarīgi, lai mums būtu uzticams un lojāls draugs. Viņš nekavējoties izglābs grūtā brīdī, palīdzēs ar darbu vai padomu. Bet notiek arī tā, ka par tavu draugu un pat glābēju kļūst mājdzīvnieks. Tieši par tādu gadījumu mēs arī šodien gribam tev pastāstīt. . Karina Čikitova, 3 gadus veca Jakutijas iedzīvotāja, sagribēja apciemot savu tēvu, kurš dzīvoja blakus ciemā. Māte meitu palaida, neskatoties uz to, ka vajadzēja iet cauri mežam, jo meitene šo ceļu bija veikusi ne vienu reizi vien. Bet tēvu mājās meita nesastapa, tāpēc nolēma viņu pameklēt mežā. Kopā ar savu suni meitene iegāja mežā, kurš ir pilns ar vilkiem un lāčiem. Vakarā kļuva skaidrs, ka meitene nav atgriezusies…
Vecāki nebeidza vainot sevi notikušajā. Glābēji turpināja meitenes meklēšanu. Vienpadsmitajā meklēšanas dienā, kad vecāki jau sāka ticēt sliktākajam, mājā ieskrēja viņu suns. No sākuma visi domāja, ka viņš meiteni pametis, jo viņa ir mirusi, bet suns uzreiz metās biezoknī, un cilvēki saprata, ka ir jāskrien viņam pakaļ. Glābēji sekoja dzīvniekam vairākus kilometrus, kamēr neatrada meitenīti augstā zālē.
Karina izstāstīja, ka ir ēdusi ogas un zāli. Suns ar savu riešanu aizbiedējis plēsīgos dzīvniekus, bet pa nakti viņi ir sildījuši viens otru.
Atmiņai par šo notikumu Jakutskas lidostā pat tika uzcelts piemineklis. Starp citu, suni sauc Kiračāns, kas tulkojumā nozīmē Mazulis. Tagad Karina jau ir pilnībā atjēgusies, bet viņas Kiračāns joprojām ir kopā ar viņu! Viss labs, kas labi beidzas! Cerēsim, ka šie notikumi paliks meitenes atmiņā kā neliels piedzīvojums. Bet viņas vecāki turpmāk būs uzmanīgāki pret savu bērnu.
Šogad pirmajā lielā testa braucienā piedalījās 33 automobiļi, kas cīnīsies par titulu “Latvijas Gada auto 2026”. Skaties video no notikuma šeit 👇 🎥 https://www.youtube.com/watch?v=R90DSxpX3mQ
Diana Kima izaugusi Maui, kur viņas tēvs strādāja par fotogrāfu. Kad viņas vecāki izšķīrās,Kima sāka dzīvot ar draugiem un radiniekiem un drīz vien pazaudēja sakarus ar tēvu. Kima gāja pa tēva pēdām un arī kļuva par fotogrāfu. 2003.gadā meitene sāka fotoprojektu par bezpajumtniekiem, 2012.gadā viņa izdarīja šokējošu atklājumu. Kima atrada savu tēvu starp bezpajumtniekiem, kurus viņa fotogrāfēja savam projektam.
«Viņš cieta no smagas šizofrēmijas un neārstēja to, tāpēc ne vienmēr saprata, kas ar viņu notiek»
«Es meklēju savu tēvu un beidzot atradu viņu,sēžot krūmos,meklējot ēnu aiz miskastes urnas»
«Ir bijuši daudzi gadījumi,kad likās, ka viņš strīdas ar kādu,bet neviena tur nebija»
Tikai pēc tam, kad Kimas tēvs atradās slimnīcā, sirdslēkmes dēļ, viņš vērsās pēc palīdzības.
Pēc vairāku mēnešu ārstēšanās viņam kļuva labāk. «Viņš jutās labi un es biju priecīga redzēt viņu veselu»
«Mans tēvs pavada daudz laika kopā ar draugiem un aktīvi meklē darbu»
«Pati dzīve tā ir dāvana. Esmu pateicīga, ka varu redzēt savu tēvu dzīvu un darīt viņa dzīvi vēl labāku. Es cienu to,ka esam tieši šeit un tieši tagad»
miers,kuru esmu atguvusi,man tik dārgs. es izbaudu katru minūti, katru mirkli, nav vairs ne miņas no nervozitātes, aizkaitinājuma, nepatikas pret it visu un katru. pieņēmusi to,ka vissvarīgāk ir būt harmonijā ar sevi, es apeju ar līkumu visus asos stūrus. esmu stipra un vienaldzīga pret nebūšanām. ja viņš tagad neatmodīsies-nebūs lemts. un es par to vairs neuztraucos, nudien. es esmu tik darbīga no rīta līdz vakaram, un es jūtos TIK laimīga !!! cik maz tomēr vajag laimei, bet cik ilgas bija mokas un disharmonijas pirms tās.
meklēju sevi, gan tepat Latvijā, ne Indijā vai kādā tik pat ļoti “sevis meklēšanas vietā”, jo vietai jau nav nozīmes, jo galvenie jautājumi ir un paliek par mani, neskatoties uz vidi.
bet teorētiski nevis meklēju sevi, bet mēģinu saprast, pirmkārt, jau to, kāpēc man vispār rodas šāds jautājums, ka lietas notiek, bet ne tā, kā es gribu vai uzskatu, ka gribu.
šajā pavasarī laikam vispirms ir jāmācās veidot attiecības ar sevi nevis citiem, jo citi aiziet tāpat, bet ar sevi ir jāmāk sadzīvot. jo vairāk es meklēju citu cilvēku sabiedrību, jo vairāk tas nozīmē, ka es mūku no sevis, tas izskaidro arī faktu, ka vispār vairs vienatnību (vientulību) nepanesu. tāpēc šobrīd sevi iedomājos ļoti sabiedrisku, gribas iet, skriet, darīt, jo es vairs nevaru un negribu palikt ar sevi. jo es gribu izvairīties no savām domām.
un te arī ir atbilde- man kauns no savas rīcības. es nepanesu domu, ka var būt arī cilvēki ,kam ar mani nav interesanti. tāpēc tagad meklēju cilvēkus, lai man ir mierinājums sev, ka tā taču nav. izmisīgi cenšos būt interesanta citiem. kā gan vēl vairāk var pazaudēt sevi?
Tavu māju vienmēr rotās žilbinoši balti dvieļi! Šim ģeniālajam trikam ir vairāk gadu nekā man. Nejauši uzzināju par to no vecmāmiņas un atcerējos uz visu mūžu. Dvieļus nevajadzēs vārīt, mazgāt veļas mašīnā… nezinu, kāda burvestība te strādā, bet jebkuri traipi, pat ļoti veci, iztīrās momentā!
Dvieļu balināšana – tas nepavisam nav sarežģīts uzdevums, ja izmanto šos padomus!
Kā balināt dvieļus
Tev vajadzēs:
Spaini ūdens
2 ēdamkarotes saulespuķu eļļas
2 ēdamkarotes sausā balinātāja
0,5 ēdamkarotes veļaspulvera
Sausus, netīrus dvieļus
LIETOŠANA
Uzvāri spaini ūdens
Pievieno verdošajam ūdenim saulespuķu eļļu un sauso balinātāju, kā arī veļaspulveri
Kārtīgi izmaisi visas sastāvdaļas un ievieto iegūtajā līdzeklī dvieļus
Kad ūdens atdzisīs, dvieļus var ņemt ārā un izskalot! Un neviena traipa!
Nezināju kā izbalināt virtuves dvieļus, izmēģināju visus iespējamos līdzekļus un tad atcerējos šo brīnišķīgo recepti! Pārbaudīta ne vienā vien centīgu saimnieču paaudzē..
Mums ar savu stāstu padalījās Oļegs, kura sirds ir pilna, jo viņa mīlulis esot atdots citiem cilvēkiem!
Oļegs savulaik kaķi izglābis no Rīgā, Matīsa ielā sadegušas mājas, tad kaķītis vēl bijis maziņš. Tā jaunais ģimenes iemītnieks, kuram tika dots vārds Kevins pie Oļega nodzīvoja pusgadu, līdz kādu dienu pazuda. Kaķītis esot laists arī āra gaitās, Oļegs dzīvo Jūrmalā un kaķis bieži pastaigājies gar kāpām, bet vienmēr atradis savu ceļu mājup. Tad vienu dienu viņš tā arī nav pārnācis. Ģimene pamatīgi uztraukusies, izmeklējusies kaķi, bet nodomāja, ka, iespējams, to saplosījis kāds meža zvērs. Tad pēc aptuveni jau 3 nedēļām Oļega sieva ar meitu satika kādu sievieti, kura it kā glābjot kaķus, un sieviete paziņoja, ka nesen ir izglābusi melnu, jaunu runcīti. Viņa esot kaķi pieradinājusi un vēlāk notvērusi. Bija skaidrs, ka runa ir par pazudušo Kevinu. Šī kaķu glābēja iedeva sievietes telefona numuru, kura Jūrmalā aktīvi glābjot pamestos kaķus. Sieviete vārdā Irīna esot dzīvnieku aizstāve, kura uzskata, ka viņas draudzene ir izglābusi Kevinu, Kevins ir ticis kastrēts un jau atdots jauniem saimniekiem. Oļegs pajautājis Irīnai jauno saimnieku telefona numuru, jo viņš ļoti vēlas atgūt mīluli un paskaidrot “jaunajiem saimniekiem” situāciju, bet Irīna, kurai ļoti rūp dzīvnieku labklājība izlēmusi, ka Kevinam jāpaliek pie jaunajiem saimniekiem un atasakās dot telefona numuru.
Oļega ģimene ir ļoti satriekta un ilgojas pēc sava mīluļa. Oļegs lūdza mūsu palīdzību, jo nav skaidrs ko darīt šādā situācijā, tomēr mēs ļoti ceram, ka ģimene atgūs savu mīluli. Protams, ka jaunie saimnieki noteikti vēlējušies labu, bet Kevinu ļoti gaida mājās.
Situācija no Irīnas skatu punkta
Es saņēmu ziņu, ka Jūrmalā, precīzāk Majoros klaiņo kaķis. Kaķītis regulāri staigājot gar jūru un gar kāpām, dzīvojoties pie miskastēm un atrodas teritorijā, kurā to var saplosīt meža zvēri, piemēram, lapsas. Sieviete, kura novērojusi šo situāciju, apgalvoja, ka šādi tas norisinās jau kādu laiku, viņa esot apstaigājusi tuvākās mājas un nevienam par kaķi nav bijusi nekāda informācija. Kaķītim biju gatava sniegt palīdzību, esam atvēruši biedrību, kura rūpējas par pamestiem kaķiem un mēs tiem meklējam pienācīgus saimniekus. Strādāju un savā brīvajā laikā palīdzu patversmēm, ielas kaķiem. Un visiem šiem kaķiem mēs sniedzam veterināru palīdzību, sterilizējam, vakcinējam un meklējam mājas. Ja mūsu iedzīvotāji būtu atbildīgi par saviem dzīvniekiem, tāda problēma,ka klajņojoši dzīvnieki Latvijā, sen jau būtu atrisināta. Kā tas ir citās Eiropas Valstīs.
Kas tieši mums lika domāt, ka kaķis ir klaidonis?
Atbilde ir pavisam vienkārša. Kaķim nebija siksniņas, tas nebija čipots, nebija kastrēts, kaķi bija nepieciešams arī attārpot un atblusot. Šāds kaķa stāvoklis neliecināja par to, ka kāds par viņu būtu uzņēmies rūpes. Pēc kāda laika ar mani sazinājās Oļegs, kuram jautāju kādēļ kaķis netika meklēts ātrāk. Uz šo jautājumu saņēmu atbildi, ka saimnieki kaķi nav meklējuši, jo domāja, ka viņu notvēris kāds meža zvērs. Oļegs nebija internetā licis kādu paziņojumu par pazudušu kaķi, nekur nebija izliktas arī kādas lapiņas, ka kaķis ir pazudis. Es sazinājos ar jauno ģimeni, kura visai ātri adoptēja kaķi, un viņi uzzinot par situāciju un apdomājoties, atteicās kaķi atdot. Kaķītis esot saradis ar citiem viņu dzīvniekiem, arī ar suni nav nekādu problēmu, viņiem pat mājās esot kaķiem speciāli paradzēts kaķu voljers. Es visu šo paskaidroju Oļegam, pateicu to, ka neko nevaru darīt, jo ar jauno ģimeni ir noslēgti apdopcijas dokumenti, ja viņi kaķi nevēlas atdot, tad man nav nekādas varas pār to. Mana ikdiena paiet glābjot kaķus, es speciāli nevienam kaķi nezagtu, un tās arī ir izmaksas, kuras mums pašiem jāsedz. Citās valstīs šādu problēmu nav, piemēram, Lietuvā vai Igaunijā. Pie mums, savukārt, ir tikai likums, kuru daudzi neievēro.
SVARĪGI! Ja kaķi nevēlaties čipot, tad tam noteikti nepieciešama siksniņa. Siksniņai vērtīgi pievienot medaljonu ar kaķa adresi, vārdu. Ja uztraucaties, ka kaķis var aizķerties aiz siksniņas, tad tagad iespējams iegādāties siksnas, kuras šādā situācijā atveras, tādejādi neapdraudot mīluļa dzīvību.
Ministru kabineta noteikumi Nr.266
Kaķis, kas ir vecāks par sešiem mēnešiem, var brīvi uzturēties ārpus tā īpašnieka vai turētāja valdījumā vai turējumā esošās teritorijas, ja kaķis ir sterilizēts.
Pazīstamie sportisti un jauniešu motivācijas programmas MOT vēstneši Toms Alsbergs, Alma Vītola un Agnese Pastarepieņēma drosmīgu izaicinājumu un 4. decembrī kļuva par pārdevējiem Narvesen veikalā t/c Galerija Centrs, lai pievērstu sabiedrības uzmanību labdarības kampaņai skolu jauniešu motivācijas programmas MOT atbalstam. Labdarības tirdzniecības laikā gūtā peļņa tiks pievienota ziedojumiem motivācijas nodarbību turpmākajai attīstībai Latvijas skolās. Līdz ar to šobrīd kopējais savākto ziedojumu apmērs jau sasniedzis 3700 eiro.
Akcija notika MOT lielākajam atbalstītājam Narvesen zīmīgā dienā un vietā, jo tieši šajā tirdzniecības centrā 4.decembrī pirms 20 gadiem tika atvērts pirmais uzņēmuma veikals Latvijā. Tāpēc labdarības akcijā kopā ar sportistiem piedalījās un pircējus apkalpoja arī uzņēmuma Narvesen Baltija valdes priekšsēdētāja Katrīne Judovica, kura izsaka sirsnīgu pateicību ikvienam, kas jau līdz šim ir atbalstījis MOT, ziedojot veikalu ziedojumu kastītēs. Viņa uzsver, ka tieši “Stipri, pašapzinīgi un drosmīgi jaunieši, kas spēj mainīt pasauli uz labu, ir labākā dāvana Latvijai!”
Vieglatlēte, olimpiete un Latvijas čempione 10 un 20 km soļošanā Agnese Pastare par savu motivāciju pievienoties labdarības kampaņai stāsta: “Uzskatu, katram ir jāsaņem drosmi darīt jaunas lietas, tāpēc pieņēmu izaicinājumu piedalīties labdarības tirdzniecībā, taču vēl svarīgāk ir pastāstīt cilvēkiem par labajām lietām, kas mums notiek apkārt, piemēram, MOT programma sniedz fantastiskas iespējas jauniešiem apgūt dzīvē vissvarīgākās prasmes, ko parastajās mācību stundās nemāca”. Arī pati sportiste ir piedalījusies motivācijasnodarbībās, lai ar savu piemēru skolēnus klātienē iedvesmotu kļūt pašapzinīgākiem, mērķtiecīgākiem un drosmīgākiem.
Attēls: Publicitātes
Savukārt velosportists, RedBull Mini Drome čempions Toms Alsbergs, iedvesmojot jauniešus būt drosmīgiem, aicina: “Esiet drosmīgāki nekā vakar, lai būtu spēcīgāki rīt un gatavi īstenot pat vistrakākās idejas un sapņus!” Viņam piekrīt arī utramaratoniste Alma Vītola, sakot: “Ja pašam šķiet, ka kaut kas ir jādara, tad noteikti jāmēģina atrast iespējas to īstenot. Var gadīties, ka neizdosies, taču no tā nevajag baidīties. Grūtākais ir sākt.”Viņa uzskata, ka šobrīd jauniešiem ir lielas iespējas iegūt informāciju par sevi interesējošām jomām: “Pusaudži meklē savu vietu dzīvē, līdz galam vēl nezinot, kur un kā būt, taču šobrīd ir pieejams tik daudz informācijas par visu! Arī es pati esmu nemitīgos meklējumos attiecībā par to, ko vēlos darīt savā dzīvē. Meklēšana ir atslēga panākumiem.”
MOT. Izvēlies drosmi! ir interaktīva un iedvesmojoša motivācijas programma 7. – 9. klašu skolēniem, kas 12 nodarbību ciklā trīs mācību gadu garumā jauniešos stiprina drosmi dzīvot jeb atļaušanos sapņot lielus sapņus un mērķtiecīgi strādāt to piepildīšanai, drosmi rūpēties par līdzcilvēkiem un drosmi pateikt “nē” jeb noteikt prioritātes, lai pateiktu “jā” kaut kam lielākam un svarīgākam. Nodarbības vada 35 brīvprātīgi treneri, kuru vidū ir gan skolotāji un psihologi, gan uzņēmēji un citu profesiju pārstāvji.
Atbalstīt MOT programmu būs iespējams līdz pat gada beigām, ziedojot naudu Narvesen veikalu ziedojumu kastītēs visā Latvijā.
Mobilais tālrunis ir vissvarīgākā pieslēguma ierīce ikvienam. Jauniešiem tas nodrošina ne tikai saziņu, bet arī iespēju fotografēt, spēlēt spēles, izmantot kā ziņu rīku, bet vecāka gadagājuma cilvēkiem tālruņa svarīgākā funkcija joprojām ir iespēja sazināties ar ģimeni un draugiem.
Lai noskaidrotu, kādām darbībām mobilos tālruņus galvenokārt izmanto vecāka gadagājuma cilvēki un cik ērta ir to lietošana, Zviedrijas mobilo tālruņu ražotājs “Doro” izvaicāja divus sabiedrībā pazīstamus seniorus – aktrisi Regīnu Devīti un aktieri Zigurdu Neimani.
Devīte norāda, ka bez mobilā tālruņa nevar iedomāties savu dzīvi, jo darbs ir tāds, ka viņa ir saistīta ar diezgan lielu kolektīvu. “Man visu laiku ir jāstaigā ar mobilo telefonu rokās, jo tūlīt ir pārmetumi – kur tu esi, kāpēc tevi nevar sazvanīt? Teātrī esmu režisora palīdze, organizēju darbu, un bez mobilā telefona nekādi neiztikt,” stāsta aktrise.
Vaicāta, vai senioriem būtu nepieciešami tieši viņiem pielāgoti telefoni, viņa pauž viedokli, ka arī gados veciem cilvēkiem būtu jācenšas apgūt sarežģītākas lietas, taču, ja viņi to negrib vai nespēj, jābūt pieejamiem arī vienkāršākiem mobilo tālruņu modeļiem.
Savukārt Neimanis min, ka telefons viņam ir vajadzīgs tikai vienai lietai – mobiliem kontaktiem. Galvenokārt ar draugiem un ģimeni. “Tagad mobilo telefonu parasti lietoju 4–5 reizes dienā. Man ir paliela ģimene –sieva, divas meitas un trīs mazbērni, tāpēc ir labi, ka mēs varam sazināties katru dienu,” saka aktieris.
Pēc Neimaņa atzinuma, galvenā problēma ir tā, ka vecākiem cilvēkiem nereti ir diezgan grūti lietot jaunākos mobilos tālruņus, taču ir maz mobilo tālruņu ražotāju, kas piedāvātu ierīces, kas pielāgotas senioriem. Pašreizējiem mobilajiem telefoniem ir simtiem funkciju, lietotņu un citu priekšrocību, kuras vecāki ļaudis nemaz nelieto, viņi galvenokārt izmanto tikai zvanīšanas un ziņu sūtīšanas iespējas, uzsver aktieris.
Neimanis ironizē, ka ar saviem “zemnieka pirkstiem” viņam esot grūti nospiest rakstzīmes uz skārienjutīgo tālruņu klaviatūrām, tāpēc ģimene viņam esot uzdāvinājusi seno mobilo telefonu atjauninātu versiju, kam ir lielāki un vieglāk nospiežami taustiņi, taču tie tik un tā vairāk piemēroti smalkiem dāmu pirkstiņiem.
Viņš arī uzsver, ka ārkārtas gadījumos mobilais tālrunis ir neaizstājams, tāpēc tas ir ļoti svarīgs vecāka gadagājuma cilvēkiem, jo īpaši tiem, kas dzīvo vieni.
Visas godalgotās fotogrāfijas tiks izstādītas World Photography festivāla laikā Londonā no 26.aprīļa līdz 22.maijam kopā ar labākajiem darbiem no Sony World Photography Awards profesionāļu konkursa. Fotogrāfijas tāpat tiks publicētas grāmatā un katrs no 10 kategoriju uzvarētājiem balvā saņems Sony spoguļkameras aprīkojumu.
Sony World Photography Awards Open konkurss paredzēts ikvienam, kuram interesē fotogrāfija. Fotogrāfi tiek vērtēti pēc vienas fotogrāfijas. Turklāt kategorijai Cilvēki bija nominēta arī Gundega Elīna Deģe no Latvijas.
Sony World Photography Awards Open gada fotogrāfs tiks paziņots 27.aprīlī gala ceremonijā Londonā. Uzvarētājs saņems 5 000 ASV dolārus un Sony spoguļkameras aprīkojumu. Šajā pašā pasākumā tiks izziņots arī prestižās L'Iris D'Or balvas saņēmējs Sony World Photography Awards gada fotogrāfa kategorijā. Uzvarētājs saņems 25 000 ASV dolārus un profesionālo Sony fototehniku.
Par 2009.gada modes dizaineru atzīta Katja Šehurina. Balvu par gada debiju Latvijas modē saņēma jauno dizaineru projekts "Paviljons". Par gada starptautisko panākumu tika atzīta modes tandēma "Mareunrol's" uzvara Jēras modes un fotogrāfiju konkursā.
Par gada notikumiem Latvijas modē atzīta diskusija par modes attīstību "Ilgtspējīga Latvijas modes attīstība?" 2009. gada maijā un Latvijas dizaina mēnesis u/v Stockmann "Mūsējie" 2009. gada novembrī, informē Latvijas Modes fonds.
Latvijas Modes fonda atzinība par ieguldījumu Latvijas modē 2009.gadā tika izteikta Latvijas modes stabilākajām pārstāvēm – Annai Led, Natālijai Jansonei, Baibai Ripai, par elastīgākajām modes dizainerēm 2009 atzītas Ingrīda Drāzniece un Žanete Auziņa, kā dzīvespriecīgākā modes dizainere sumināta Šeila, bet par pamanāmāko modes dizainu 2009 tika atzīts ministra Eināra Repšes uzvalks (modes nams Frazzo).
Kā 2009. gada modes labvēļi tika sumināti u/v Stockmann (Latvijas dizaina mēnesis "Mūsējie") un t/c Domina (projekts "Paviljons"). Īpašie paldies tika teikti arī modes labvēļiem Latvijas ģenerālkonsulātam Sanktpēterburgā un personīgi ģenerālkonsulei Ivetai Sers, Vīna studijai, galerijai Putti, Lango, Kūkotava, Dizaina Informācijas Centram, KRIIC.
Pasākumā sanākušie modes dizaineri un cienītāji zvilnēja uz pašdarinātiem spilveniem un ar šokolādi uz cepumu skicēm radīja šī pavasara modes tendences. Modīgos šokolādes cepumus līdz februāra beigām var aplūkot "Kūkotavā" Tērbatas ielā.
Pasākums "Bez nosaukuma" iecerēts kā ikgadēja tradīcija Latvijas modes lauciņā, dodot iespēju mājīgā gaisotnē sanākt kopā visām Latvijas modes dizaineru paaudzēm un viņu atbalstītājiem, pārrunāt iepriekšējā gada sasniegumus un problēmas, kā arī ieskicēt nākotnes mērķus un kopīgi plānot iecerētos darbus, tādējādi veicinot Latvijas modes attīstību un kvalitāti gan lokālā, gan starptautiskā līmenī. Kā pasākuma gaitā uzsvēra paši modes dizaineri – aizsākta lieliska tradīcija, kas arī turpmāk ļaus katram no viņiem justies kā lielākas kopības pārstāvim un kopīgiem spēkiem gan Latvijā, gan ārpus tās spodrināt "Latvian fashion" vārdu.
Konkursa “Latvijas Gada auto” organizatori šodien paziņoja septiņus automobiļus – finālistus, kuri pretendē uz prestižo “Latvijas Gada auto 2021” titulu. Žūrijas un Tautas simpātijas balsojumā internetā uz doto brīdi sakrīt tikai divi automobiļi.
Šobrīd interneta balsojuma https://gadaauto.iauto.lv TOP7 (balsojuma rezultātu secībā) – “BMW 5. sērija”, “Škoda Octavia”, “Audi e-tron Sportback”, “Volkswagen ID.3 1st Edition”, “Ford Puma”, “Seat Ateca” un “Nissan Juke”.
Starp Tautas balsojuma dalībniekiem internetā tiks izlozētas divas balvas – jaunie “Kia Sorento” un “Ford Puma” uz nedēļas nogali ar pilnu degvielas tvertni. Balsot var https://gadaauto.iauto.lv vietnē.
Tautas simpātijas balsojums norisinās arī tirdzniecības centrā “Mols”, kur izvietota “Latvijas Gada auto 2021” lielformāta foto izstāde. Iepērkoties kādā no tirdzniecības centra veikaliem, ir iespējams saņemt speciālo balsošanas žetonu, kas jāiemet balsošanas kastītē pie izvēlētā automobiļa.
Konkursa “Latvijas Gada auto 2021” titula ieguvējs un nomināciju uzvarētāji tiks paziņoti interneta tiešraidē šī gada 3. decembrī plkst. 19:00 portālos Delfi, iAuto.lv un Tvnet.
Tuvojoties konkursa “Latvijas Gada auto 2024” noslēgumam, konkursa rīkotāji izziņoja septiņus finālistus, kas no visiem pieteiktajiem jaunākajiem automobiļiem pretendē uz galveno titulu “Latvijas Gada auto 2024. Uzvarētājs un laureāti papildus nominācijās tiks paziņoti apbalvošanas ceremonijā 7. decembrī.
Pēc novembra sākumā aizvadītā Lielā testa brauciena, konkurss “Latvijas Gada auto 2024” ir iegājis finiša taisnē. Žūrija ir izvērtējusi konkursam pieteiktos auto un izvēlējusies tos TOP7 modeļus, kas turpinās cīņu par “Latvijas Gada auto 2024” titulu.
“Latvijas Gada auto 2024” septiņi finālisti ir:
Citroën C4 X,
Nissan X-Trail,
Peugeot 408,
KGM Torres,
Renault Austral,
Hyundai Ioniq 6,
Baic Beijing X55.
Uzvarētājs tiks noteikts fināla balsojumā, kurā katrs žūrijas biedrs pilnībā sadala 25 punktus, dodot ne vairāk kā 10 punktus vienam pretendentam, bet obligāti dodot punktus vismaz 5 pretendentiem. Pērn fināla balsojums noslēdzās ar vēsturiski blīvāko rezultātu un par “Latvijas Gada auto 2023” kļuva Škoda Fabia.
Video
Šogad konkursā “Latvijas Gada auto 2021” piedalās 21 auto: Škoda Enyaq Coupe iV, Citroën C4 X, Nissan X-Trail, Porsche Cayenne, Peugeot 408, Peugeot 508, Peugeot 2008, KGM Musso, KGM Torres, Renault Austral, Renault Clio, Dacia Duster Extreme, Dacia Jogger Extreme, Hyundai Ioniq 6, Hyundai Kona Electric, Hyundai Kona HEV, Audi SQ8 Sportback e-tron, Volkswagen ID.3, Volkswagen Touareg, Baic X55 II un JAC T8 PRO.
Līdz tam ikviens var piedalīties nominācijas “Tautas simpātija” veidošanā, balsojot par savu favorītu internetā https://gadaauto.iauto.lv, gan apmeklējot lielformāta fotoizstādi tirdzniecības centrā “Mols”. Starp interneta balsotājiem tiks izlozēts auto Renault Austral ar pilnu degvielas tvertni uz nedēļas nogali.
Galerija
Tautas simpātiju balsojumā pagaidām 1.vietā ir JAC T8 PRO, kam seko Škoda Enyaq Coupe iV, Nissan X-Trail un Audi SQ8 Sportback e-tron.
Titula ieguvējs un laureāti papildus nominācijās tiks paziņoti 7. decembra vakarā plkst. 19:00, kam varēs sekot līdzi arī TV Sportacentrs un interneta tiešraidēs Jauns.lv, iAuto.lv un Delfi.lv.
Atbalsta: Shell Helix motoreļļas, sludinājumu portāls Zip.lv, t/c Mols, ziņu portāls jauns.lv, iAuto.lv, Latvijas Avīze, Delfi, TV Auto ziņas, Klubs, Dieviete.lv, Jauniauto.lv, LAMB, V4 motors.
Dažreiz attiecības bez nopietnas atbildības vienam pret otru var nebūt nemaz tik sliktas. Tas notiek, ja abi partneri apzinās, ka ir kopā tikai laba laika pavadīšanai.
Viņš nestāsta par savu privāto dzīvi
Ja ievērojat, ka vīrietis maina tēmu katru reizi, kad jautājat par viņa privāto dzīvi, jums par to būtu jāpadomā. Viņš, iespējams, vēlas attiecības bez emocionālas saiknes. Viņam vajag kādu, ar kuru labi pavadīt laiku, un neko citu.
Viņš nav tevi iepazīstinājis ar saviem draugiem
Ja viņš nevēlas ar jums nopietnas attiecības, tad viņš neiepazīstinās jūs ar saviem draugiem. Tiekoties ar kādu no viņa draugiem, jūs varat nonākt diezgan neērtā situācijā – viņš var vienkārši aizmirst par jums, runājot ar viņu.
Ir viegli noteikt pēc šīm pazīmēm, ka vīrietim jau kādu laiku nav bijušas nopietnas attiecības.
Kļūst dramatisks
Neskatoties uz stereotipiem par sievietēm un viņu nemitīgi mainīgajām emocijām, vīrieši, kuri ilgu laiku ir bijuši vieni, var izraisīt arī drāmu.
Pieļauj kļūdas
Vīrietim kuram ilgu laiku nav bijušas attiecības ir grūti pielāgoties jaunām attiecībām. Šī iemesla dēļ vīrietis par kļūt pārāk romantisks, vai tieši pretēji – pārāk vēss pret sievieti.
Viņam trūkst pārliecības
Lai no jauna atjaunotu savu pārliecību, viņš var vēlēties saņemt no jums pēc iespējas vairāk uzslavas un komplimentus. Lai gan tas pēc kāda laika var kļūt nogurdinoši.
Šāda vīrieša rīcība lieliski atspoguļo viņa attieksmi pret jums kā personu un kā viņa mīļoto sievieti.
Viņš ciena tavas draudzenes un radiniekus
Liela nozīme ir vīrieša attieksmei pret tavām draudzenēm un radiniekiem. Ja viņš jūs ciena, tad vienmēr dosies kopā ar jums pie vecākiem, ja jūs viņam to jautāsiet, un vienmēr ļaus jums doties uz tikšanos ar savām draudzenēm.
Viņš nav greizsirdīgs, kad tu esi saposusies
Daudzi vīrieši atrunā savu mīļoto sievieti no skaistas kleitas, ko viņa nolēmusi ģērbt uz darbu. Viņi domā, ka viņa flirtēs ar kādu, bet viņa vienkārši vēlas izskatīties skaista. Ikviens vīrietis, kurš viņu mīlēs visu mūžu, noteikti izteiks viņai komplimentus un būs lepns par savu sievieti.
Labāk jau attiecību sākumā radīt mīlestību, kas ir pilna harmonijas un laimes. Lai to izdarītu, jums jāmeklē vīrieši, kuri nākotnē jūs nesāpinās. Uz mīlestību ir jātiecas abiem.
Radošie talanti
Eksperti ir veikuši daudzas aptaujas un pētījumus par tēmu, cik bieži vīrieši maina radošās profesijas – mūziķi, aktieri, rakstnieki utt. Izrādījās, ka viņi ir neuzticīgi sievām pat par 30% biežāk nekā citu profesiju pārstāvji. Radoši cilvēki tiešām vairāk ”lidinās pa mākoņiem”. Daži to saista ar vēlmi pēc jauniem iedvesmas avotiem. Viņiem ir vajadzīgas emocijas un nepārtraukta dzīves kustība.
Noslēpumainība
Krāpnieki bieži vien zina par savām atkarībām, tāpēc jau no pirmajām saziņas un attiecību dienām viņi izrāda slepenību. Viņiem ir tālrunis ar septiņām parolēm un telefons vienmēr ir viņu rokās, jūs nevarat tuvoties vīrieša datoram, rakņāties pa personīgajām mantām ir vispār aizliegts utt. Viņi nesaka, kur viņi dodas, ar ko sazinās, kas ir viņu draugi, vecāki. Ja vīrietis neko nesaka par sevi, tas norāda, ka viņš ir potenciāls melis un krāpnieks.
Viņš krāpa sievu ar jums
Ja jūs viņu atņēmāt sievai vai sievietei, ar kuru viņš veidoja attiecības, jūsu mīlestībai draud tas pats. Pat ja šādas nekaunīgas sievietes nav, viņš pats darīs visu viņas labā. 85% gadījuma ar jums notiks tieši tas pats. Tas ir daudz, tāpēc labāk neriskēt. Pilnīgi iespējams, ka viņš atradīs kādu ar ko jūs krāpt. Vai jūs to vēlaties?
Viņš melo par sīkumiem
Vai viņš bez pamata melo jau attiecību sākumā? Tas skaidri norāda, ka vīrietis melos nopietnākās lietās. Meli bieži ir sākums, kam daudz sliktākam vēlāk attiecību gaitā. Tāpēc, pat ja viņš mainīsies, dzīve ar viņu nebūs līdzīga pasakai. Šādi vīrieši var laika gaitā mainīties un pārstāt melot, tomēr jūsu uzticība viņam būs beigusies.
Pēc vīrieša uzvedības un rakstura ir viegli noteikt cik labs mīlnieks viņš ir.
Kā viņš runā
Vai viņš noklausījās visu stāstu par jūsu dienu darbā? Varbūt uzdeva kādus papildu jautājumus? Ja atbilde ir jā, tad sarunas ar tevi viņu patiešām interesē. Tas nozīmē, ka viņam rūpēs arī tava bauda gultā. Galu galā vīrieši, kuri pamana detaļas un uzmanīgi klausās sarunu partnerē, vairumā gadījumu ir labi arī seksā.
Cik labi viņš skūpstās
Ja jūs apmierina tas, kā viņš jūs skūpsta, tad, visticamāk, sekss ar šo vīrieti arī jums patiks. Galu galā skūpsti un jebkura cita priekšspēle ir ne mazāk svarīga kā pati tuvība. Un no šiem sīkumiem jūs varat uzreiz saprast, kas jūs sagaida tālāk.
Vīrietis tevi pametis, tu ciet un uzdod sev jautājumu: “Vai ir vērts gaidīt, ka viņš mainīs savas domas, sapratīs, ka ir kļūdījies un atgriezīsies? Kā man vajadzētu uzvesties? Vai man vajadzētu gaidīt vai sākt veidot jaunu dzīvi, neraugoties uz to, ka joprojām viņu mīlu?”
Ja jums ir bijušas ilgstošas un nopietnas attiecības, un tad vīrietis zināma iemeslu dēļ nolēma tevi pamest, tad nedomā, ka viņš nemaz nepārdzīvo un nekavējoties iesaistīsies jauna sirdsāķīša meklēšanā. Arī vīriešiem ir vajadzīgs laiks, lai samierinātos ar izmaiņām savā dzīvē un sāktu to no jauna Kā saprast, ka cilvēks cieš un nožēlo savu lēmumu, kuru viņš, iespējams, pieņēmis emociju iespaidā, un tagad to nožēlo?
Lūk, piecas savstarpēji nesaistītas pazīmes, taču tās visas norāda, ka vīrietis pieļāvis kļūdu, atstājot tevi.
Vīrietis sāk uzdzīvot ar pilnu klapi. Viņš sāk bieži apmeklēt klubus un bārus, pastāvīgi satiekas ar jaunām draudzenēm, kļūst par burziņu iniciatoru. No pirmā acu uzmetiena varētu šķist, ka viņš to dara, jo visbeidzot ir ticis vaļā no attiecību “važām”, kas ierobežoja viņa brīvību. Bet patiesībā, ja vīrietis pārmērīgi sāk uzdzīvot, tad, visticamāk, viņš cenšas remdēt savas sāpes, ciešanas, ilgojas pēc tevis un šaubās, vai lēmums par šķiršanos no tevis bijis pareizs.
Visticamāk, arī tu no līdzcilvēkiem esi saņēmusi ieteikumus pēc šķiršanās no mīļotā nesēdēt mājās vienatnē, doties uz ballītēm, sākt flirtēt ar citiem vīriešiem un aizmirst par bijušo. Tā lūk, vīrieši rīkojas tāpat. Un varbūt viņus visas tās padarīšanas nemaz īpaši neinteresē – visticamāk, tas ir tikai veids, kā novērst uzmanību no skumjām domām.
Vīrietis enerģiskāk sāk rosīties savos profilos sociālajos tīklos, kur viņš aktīvi parāda, cik labi jūtas brīva cilvēka statusā. Ja pirms tam vīrietis vēsi attiecās pret internetu un reti publiskoja ziņas par sevi, tad šāds pavērsiens ir skaidrs apliecinājums, ka tu joprojām esi viņam prātā. Kad vīrietis internetvidē visiem atklāj, kā viņš uzdzīvo, tad, visticamāk, viņš to dara tāpēc, lai to redzētu tikai viens vienīgs cilvēks – viņa bijusī partnere. Ja vīrietis sāk sparīgi izrādīt savu jauno dzīvi, viņš grib, lai bijusī to redzētu un reaģētu, jo viņam sieviete joprojām nav vienaldzīga un viņš domā par viņu. Un tas liecina, ka viņš ir pieņēmis nepareizu lēmumu, šķiroties no draudzenes.
Vīrieti savā varā pārņem atkarības. Ja stiprā dzimuma pārstāvim iepriekš bija problēmas ar alkoholu vai narkotikām, bet, esot attiecībās, viņš spēja “saņemt sevi rokās”, paejot zināmam laikam pēc šķiršanās, viņš, iespējams, atkal nonāk atkarību gūstā – varbūt šādā veidā viņš mēģina maskēt šķiršanās sāpes.
Vīrietis sāk aktīvi ieinteresēties bijušās draudzenes tuvākajiem cilvēkiem, piemēram, vecākiem, kolēģiem, draudzenēm. Tas liecina, ka viņš pārdzīvo ne tikai fizisku atšķirtību no bijušās partneres, bet arī uztraucas, ka nokļuvis ārpus viņas dzīves telpas un notikumiem. Un tagad vīrietis ir tikai novērotājs, nevis aktīvs otrās pusītes dzīves dalībnieks. Interesējoties par lietām, kas saistītas ar bijušās draudzenes dzīvi, viņš vien mēģina kompensēt tuvības trūkumu ar viņu.
Ja vīrietis dažreiz sazinās ar bijušo draudzeni, raksta, ka viņam ir garlaicīgi, bet neveic nekādus soļus, lai tuvotos. Viņš neprasa tikšanos, nelūdz sākt visu no jauna, bet vienkārši pazūd. Un tā pa apli: parādās, saka, ka ilgojas pēc sievietes un tad pazūd. Šāda uzvedība liecina par vīrieša iekšējo cīņu attiecībā uz lēmumu izbeigt attiecības.
Lai savās acīs neizskatītos pēc lupatas, vīrietis pats sev neatzīstas, ka izlemjot doties prom, izdarījis liktenīgu kļūdu. Bet periodiski parādoties bijušās sirdsdāmas redzeslokā, sāpes viņa sirdī pazūd.
Dvēseles dziļumos vīrietis sapņo, lai sieviete pati spertu pirmo soli. Bet – ja viņa pieļaus šādu liktenīgu kļūdu un pirmā ķersies pie tuvināšanās, vīrietim turpmāk “rokas būs atraisītas” – tādējādi viņš jebkurā brīdī varēs atkal aiziet, zinot, ka varēs atgriezties. Bet vīrietim pašam jāpieņem lēmums attiecībā par atgriešanos attiecībās un jāveic aktīvi pasākumi, lai samierinātos ar mīļoto sievieti.
Daudzas sievietes sapņo apprecēties kopš bērnības. Reizēm sieviete dziļi sirdī vēlas precēties, tomēr ar prātu to īsti nesaprot. Pēc šīm pazīmēm ir viegli saprast, ka sieviete ir gatava laulības dzīvei, taču šis noteikti nebūs īstais laiks.
Viņa visu laiku runā par kāzām
Pareizi ir paust savas vēlmes, taču, ja viņa visu laiku runā tikai par kāzām, tas nav normāli. Kāzas nevar sasteigt.
Viņa jau plāno, kur dzīvosiet pēc kāzām
Nav nekas sliktāks par sievieti, kura kal plānus kopīgai nākotnei, neiesaistot vīrieti šajā procesā. Viss kas saistīts ar jūsu attiecību nākotni ir jāpārrunā kopā ar savu partneri.
Viņa ļoti īsu periodu ir pavadījusi viena
Sieviete, kura ļoti vēlas apprecēties, piekrīt pat precēties ar cilvēku, kuru pazīst vien mēnesi. Jo viņas mērķis ir laulība. Šeit svarīgi ir atcerēties, ka laulība ir uz mūžu un to nevajadzētu sasteigt.
Viņa mēģina slepus palikt stāvoklī
Vīrietim var būt grūti to pamanīt, bet, ja sieviete, iespējams, nejauši aizmirst lietot kontracepcijas līdzekļus vai saka, ka tagad ir drošas dienas neaizsargātam seksam, visticamāk, viņa vienkārši vēlas palikt stāvoklī un tādējādi piespiest vīrieti viņu apprecēt. Ir jāsaprot, ka bērnu nevajadzētu izmantot kā ieroci pret vīrieti.
Pastāv vairākas pazīmes, kas liecina – cilvēkam allaž blakus stāv sargeņģelis, kas palīdz tikt galā ar grūtībām, piesaistīt veiksmi un laimi. Daudzi ļaudis mēdz aizdomāties par sargeņģeļa klātbūtni savā dzīvē.
Lūk, kā var uzzināt, vai tev ir savs sargeņģelis!
Spalviņas. Viena no izplatītākajām pazīmēm, ka tuvumā atrodas sargeņģelis, ir apkārt lidojošas spalviņas. Tās liek saprast, ka tuvumā mājo eņģelis, kas aizsargā tevi, palīdz piesaistīt veiksmi un laimi.
Mākoņi eņģeļu formā. Debesu būtņu dotos signālus var atšifrēt, pateicoties mākoņiem eņģeļu formā. Ja tev izdodas ieraudzīt šādu mākoni, tas nozīmē – eņģelis atrodas kaut kur pavisam netālu. Tāpat par debesu vēstneša klātbūtni tavā dzīvē var liecināt mākoņi sirds un baltu baložu formā vai Dieva veidolā.
Patīkama smarža. Ja piepeši sajūti jauku smaržu, ir vērts pievērst uzmanību aromātam – neuzbāzīgs saldenums runā par sargeņģeļa klātbūtni. Starp citu, šokolādes vai vaniļas aromāts piesaista veiksmi tavam mājoklim un palīdz tikt galā ar depresiju.
Naudas atrašana. Ja atrodi naudu, tas liek domāt, ka tavs sargeņģelis atrodas kaut kur netālu un cenšas palīdzēt tev finansiāli. Pat tad, ja tu uzej tikai pāris centu monētu, ieteicams to paņemt un par šo naudu kaut ko nopirkt. Tas ļaus saglabāt saticību ģimenē un izvairīties no problēmām.
Krītošas zvaigznes, gaismas zibsnis. Eņģeļus bieži sauc par būtnēm, kas saistītas ar gaismu. Ja pamani spilgtu gaismu, tas liecina par sargeņģeļa klātbūtni. Gaismas plūsma zvaigžņotās debesīs un krītoši meteorīti ir zīme, ka augstākie spēki vēlas tev palīdzēt vai sniegt atbildi uz svarīgiem jautājumiem.
Varavīksne. Ja debesīs ieraugi varavīksni, tad zini – eņģelis stāv par tevi sardzē. Bet dubultā varavīksne nozīmē, ka tavā dzīvē viss būs kārtībā un problēmas, ko sagādās dzīve, viegli atrisināsies.
Piepeši kļūst auksti vai karsti. Ja tu negaidīti sajūti spēcīgu aukstuma vai karstuma vilni, tas nozīmē, ka augstākie spēki sargā tevi no lāstiem un ļaunas acs, tie tevi vēro un vēlas palīdzēt.
Bieži atkārtojas reklāmas, skaitļi, filmas. Dažreiz, ja nezini atbildi uz kādu jautājumu, var palīdzēt sargeņģelis, un tas viss pateicoties tam, ka nākas saskarties ar zināmu numuru, reklāmu vai filmu biežu atkārtošanos. Garīgā būtne vēlas sazināties ar cilvēku, tāpēc sūta dažādus mājienus.
Balsis un mūzika. Ja cilvēkam galvā skan mūzika un viņš bieži dzird balsis, tas nozīmē, ka sargeņģelis ir tuvumā un vēlas palīdzēt dažādu problēmu risināšanā.
Sapņi. Eņģeļi bieži nāk pie cilvēka sapņos, palīdz tikt galā ar nedienām. Viņi sūta padomus, kas palīdz piepildīt lolotos sapņus.
Bērnu un dzīvnieku izturēšanās. Ja pamani, ka tavs mīļotais mājdzīvnieks izturas kaut kā neparasti, tā ir zīme, ka sargeņģelis atrodas tavā tuvumā.
Sajūta, ka tevi kāds vēro. Ja tev rodas šāda sajūta, tas ļauj noprast, ka esi augstāku spēku aizsardzības lokā.
Tu zini, ka izjūti stresu, bet nesaproti kapēc – šādā situācijā ir divi varianti, vai nu kāds nepārstraukti tevi nervozē vai arī kādam tev tuvam cilvēkam ir kādas problēmas, raizes, kurām jūtot līdzi, tu izlādējies. Varbūt šis otrais pieņēmums šķiet teju vai neloģisks, bet patiešām daudzi cilvēki izjūt stresu un nogurumu tieši apkārtējo problēmu dēļ!
Tu nespēj paveikt savus ierastos ikdienas pienākumus – iespējams, ka uzlikto pienākumu slogs jau sākotnēji ir bijis tev par grūtu un nu beidzot par to signalizē nespēja visu paveikt. Aprunājies ar savu ģimeni vai darba kolēģiem, varbūt izdodas kādus pienākumus dalīt vai samazināt, samainīt.
Tu esi daudz pesimistiskāka, nekā agrāk – šādi tas ir apkārtējās vides un uzņemtās informācijas dēļ! Pamaini vidi sev apkārt, satiec kādu sen nesatiktu draudzeni, paziņu un noteikti noskaties kādu tavuprāt aizraujošu filmu. Gluži vienkārši iepriecini sevi, tas var būt jebkas!
Tavas idejas vairs ne tuvu nav oriģinālas – stress tavām smadzenēm atņem iespēju domāt. Ja jūti, ka tevī ir zudusi dzirksts, tad tev patiesi ir nepieciešams vairāk miera, varbūt izdodas ieplānot kādu papildus stundu miegam?
Stress mājās – viens no svarīgākajiem nosacījumiem ir atbrīvoties no stresa mājās (tavas mājas ir vide, kurā tev jājūtas mierīgi, ja mājās ir pārāk daudz stresa, tad aprunājies ar mājiniekiem, iespējams kopā atradīsiet kādu risinājumu!
Stress ķermenim nodara lielu kaitējumu un bojā produktivitāti, pozitīvo domāšanu. Pamani šos simpotmus, pirms stress ir tevi pārņēmis un atrodi veidu, kā sevi nomierināt.
Kopš seniem laikiem mājas gariņi tiek uzskatīti par mājas sargātājiem un parasti nerada īpašniekiem nekādas neērtības. Bet, ja viņi ir dusmīgi, tad mājās valda negatīva enerģija, bieži rodas strīdi un valda neskaidrība visā ģimenē.
Kā saprast, ka mājas gariņš ir dusmīgs?
Pazūd mantas
Jūs nevarat atrast kaut ko, kaut arī skaidri zināt, ka esat to nolicis savā ierastajā vietā. Sāk likties, ka šī lieta ir vienkārši izkūpējusi gaisā. Jūs varat pārmeklēt visu māju, bet joprojām nevarat atrast šo lietu. Un tad šī lieta pēkšņi atrodas pilnīgi dīvainā vietā, kur jūs to nekad neliktu.
Ik pa laikam durvis pašas atveras
Vēl viena pazīme, ka mājas gariņš ir dusmīgs ir spontāna durvju atvēršanās. Turklāt mēs nerunājam par gadījumiem, kad durvis vienkārši bija slikti aizvērtas. Ja jūs to sākāt novērot savā miteklī – ziniet, ka šie ir mājas gariņa triki. Viņš mēģina jums pateikt, ka viņam nepatīk notiekošais un jums kaut kas jāmaina.
Mājdzīvnieki ir tramīgi
Tiek uzskatīts, ka mājdzīvnieki var redzēt mājokļa sargātāju. Bet, ja parasti mājdzīvnieki izturas mierīgi, tad brīžos, kad mājas gariņš ir dusmīgs, dzīvniekiem parādās arī netipiskas uzvedības pazīmes. Viņi var kļūt tramīgi un nervozi. Ja jūsu vienmēr sirsnīgais kaķis vai draudzīgais suns pēkšņi sāk izturēties agresīvi vai nervozi, tas nozīmē, ka dzīvnieks kopē mājas sargātāja uzvedību, kurš uz kaut ko dusmojas.
Pēdējā laikā arvien vairāk cilvēku sāk ticēt dzīvei pēc nāves, reinkarnācijai, karmai, iepriekšējām dzīvēm. Visbeidzot, mēs arvien vairāk tuvojamies patiesībai, sevis un Visuma zināšanām. Iespējams, ka pirms 100 gadiem jūs dzīvojāt kā varena ragana.
Šīs pazīmes liecina, ka iespējams iepriekšējā dzīvē tu esi bijusi varena ragana.
Jūs redzat dīvainus sapņus
Līdz trīs gadu vecumam gandrīz visi bērni atceras savu iepriekšējo dzīvi. Tomēr pazīmes no iepriekšējām dzīvēm var parādīties arī pieaugušā vecumā, piemēram, sapņu formā, kurā jūs vācat garšaugus, gatavojat dziras, lasāt buramvārdus, pareģojat, sarunājaties ar augstākiem spēkiem utt.
Jūs baidāties no uguns
Vēl viena pazīme, ka iepriekšējā dzīvē jūs, iespējams, esat bijusi ragana, ir bailes no uguns. Protams, jūs saprotat, par ko mēs runājam. Agrākos laikos cilvēki nesaudzēja nevienu. Turklāt, lai tiktu galā ar raganām, cilvēki tās dedzināja uz sārta. Protams, raganas baidīsies no uguns.
Raganas zīme
Ja iepriekšējā dzīvē bijāt ragana, tad, visticamāk, šajā dzīvē uz jūsu ķermeņa būs atbilstošas raganu zīmes dzimumzīmju veidā. Tās ir ļoti viegli redzēt un atpazīt.
Jūs varat ļoti daudz
Liktenis bieži ir laipns pret tevi un sargā tevi. Jūs viegli varat realizēt visus mērķus un vēlmes savā dzīvē. Jums ir neticami daudz enerģijas, un daudzi jūs sauc par veiksmes simbolu. Tas arī liek domāt, ka iepriekšējā dzīvē jūs bijāt ļoti gudra ragana, kura bija saistīta ar darbu ar smalkiem enerģijas slāņiem.
Daudzi cilvēki meklē pierādījumus tam, ka viņa partneris ir tas īstais cilvēks. Tomēr, ja attiecībās jūties patiesi laimīgs, tad šaubām par to izdošanos nemaz nevajadzētu būt! Esam piefiksējuši desmit pazīmes, kuras tev palīdzēs saprast cik veksmīgas ir tavas attiecības.
10 pazīmes, kuras liecina par attiecībām ar nākotni!
1.Esot kopā tu kļūsti par labāku cilvēku
Tavs partneris ienes prieku tavā dzīvē. Tev nav jādomā, kā uzvesties viņa klātbūtnē. Kopā ar savu otro pusīti tu jūti atbalstu, rūpes un sapratni. Pie pozitīvā ir jāstrādā, ja jums ir šādas attiecības, tad tas tām ir liels pluss.
2. Jūs izbaudāt viens otra kompāniju
Kopā jūs jūtaties labi, jums ir par ko runāt, un jūs plānojat vairākas kopīgas aktivitātes, kuras jūs satuvina vēl vairāk.
Kamēr tava otrā pusīte ir darbā vai universitātē, tu nespēj vien sagaidīt, kad atkal tiksieties. Ja tas ir abpusēji, tad tas liecina par lieliskām attiecībām un lielu uzticēšanos.
3.Viņš tevī klausās!
Kad tu runā, tad viņš ir pati uzmanība, viņš nedara neko paralēli, bet uzklausa tieši tevi. Jūsu sarunas norisinās dabiski, tev viņa priekšā nav jāizliekas, tu vari būtu tu pati.
4.Viņš palīdz tev pilnveidoties
Tavs partneris tevī nevēlas neko mainīt, bet viņš nemitīgi cenšas tev palīdzēt sasniegt tavus mērķus. Ja tev ir kādas idejas, tad viņš tās atbalsta un palīdz tās realizēt, reizēm arī tevi iedrošinot nepadoties to realizēšanā.
5.Viņš liek tev smaidīt!
Viņam ir svarīgi tevi redzēt laimīgu. Viņš vēlas tevi iepriecināt, jo mīl tevi. Viņam patīk izstāstīt tev kādu joku un viņš labprāt dāvina tev ziedus.
6.Viņš pamana, ja esi noskumusi
Jūs abi esat tik vienoti, ka brīžos, kuros slēpj savas skumjas, viņš to pamana. Ja viņš pamana šādus sīkumus, tad viņš ir labākais partneri, kādu vēlēties.
7.Jūs kopā bieži smejaties
Ja attiecībās tiešām esi priecīga un, ja jums ir vienāda humora izjūta, tad arī tas skaitāms pie lieliem plusiem. Ja esot kopā dzīvi uztverat viegli un pozitīvi, tad tas ir apsveicami.
8.Viņš tev palīdz mājas darbos
Viņš labprāt iesaistās mājas tīrīšanā. Jūs nestrīdaties par to, ko kurš tīrīs, šajā jautājumā jums nav nekādu konfliktu. Nomazgāt traukus vai iznest miskasti ir jūsu abu ikdienas pienākumu sastāvdaļa.
9.Jums ir viegli komunicēt
Esot ar savu otro pusīti, tu neizjūti stresu, tu jūties ērti. Jums kopā ir labi un nav nekādu iemeslu izlikties!
10. Jūs nestrīdaties par sīkumiem
Pāri bieži strīdas par sīkumiem, ja spējat rast kompromisu, tad esat uz pareizā ceļa. Varbūt strīdēšanās par sīkumiem neliekas tik svarīga, bet tā noteikti nav! Ja ikdienā ir daudz šādu strīdu, tad tas neliecina par labu, ilgstošu attiecību nākotni.
Ikdienā iespējams nonākt saskarsmē ar cilvēkiem, kuri tev nemitīgi melo. Dažreiz šie cilvēki tiek pieķerti savos melos, bet citreiz viņi tā arī netiek pieķerti. Lielākoties cilvēki melo, lai gūtu sev kādu labumu, atstātu labu iespaidu, vai dabūtu, piemēram, labāku darba pozīciju.
Kā zināt vai tev melo? Šeit ir 7 fakti, kuri liecina par meli:
1.Meļi, nekad neskatās acīs
Ļoti reti ar šiem cilvēkiem ir iespējams izveidot acu kontaktu. Tas tā ir tāpēc, ka cilvēks melojot baidās, ka otrs to varētu redzēt.
2. Viņi nervozē tavā klātbūtnē
Meļiem ļoti nepatīk kontakts ar apkārtējiem, jo viņi dzīvo nemitīgās bailēs, ka šos melus varētu atklāt. Meļi neizrāda daudz emociju. Nemitīgi izskatās, ka viņus kas ļoti uztrauc. Meļi mēdz nesmaidīt tik daudz kā cilvēki, kas dzīvo ētiski un pasaka patiesību, vienalga kādas vēlāk būs sekas. Melošana uzliek milzīgu spriedzi un pamatīgi grauž sirdsapziņu!
3. Kad viņi tev ko stāsta tu pamani, ka stāsta laikā mainās daži fakti
Kad dzirdi meli runājam, tu intuitīvi jūti, ka stāsti ir pārlieku izgreznoti un safabricēti.
4. Jūsu sarunās bieži tiek nomainīti temati
Jūs runājat par kādu tematu un pēkšņi, kad uzdod kādu jautājumu tiek nomainīta tēma, ja šādi notiek bieži, tad tas var liecināt par meliem.
5. Meļi ir ļoti tramīgi
Kad runājaties, tad tavs sarunu biedrs knibina pirkstus, virpina matu šķipsnas vai daudz spaida telefonu, tas ir vēl viens meļa paņēmiens, lai izvairītos no kontakta.
6. Meļi paliek dusmīgi, ja daudz uzdodat jautājumus
Ja tavs sarunu biedrs ne tikai nomaina tematu, bet pamatīgi aizviltas, tad tas ir pavisam droši, ka kaut kas šajā sarunā nav tīrs.
Tu vienmēr par viņu maksā. …Regulāri dāvini dāvanas vai arī viņš pie tevis dzīvo, bet nestrādā.
Kad tu runā par nopietnām attiecībām, viņš izvairās no sarunas. Viņš izvairās no tēmas, kad tu piedāvā sākt dzīvot kopā, palikt pa nakti vai uzrīkot kāzas. Tavi paziņas jau sen domā, ka esat precējušies, bet nekas nenotiek? Tātad viņam tas nav vajadzīgs. Vuņš vienkārši tur tevi blakus, kamēr atradīs kādu, ko apprecēt.
Kad viņš tev zvana, tu pārtrauc visus savus darbus, jo baidies, ka citādi viņš aizies pie citas. Parasti tā notiek gadījumos, ja tu esi viens no daudzajiem variantiem.
Līdzās viņam tu jūties kā aksesuārs, nevis personība. Varbūt viņam arī esi vajadzīga tikai, lai aizpildītu tukšo vietu.
Kad tu saki, ka tev nepatīk viņa attieksme pret tevi, viņš šķiet vienaldzīgs. Tāpēc, ka viņam ir vienalga – paliksi tu vai aiziesi. Viņam nav vēlmes censties.
Tu jūti, ka regulāri ir jācenšas viņu pierunāt palikt ar tevi. Priekš kam tāds cilvēks vajadzīgs? Piepacel savu pašvērtējumu un dodies tālāk.
Viņš tev zvana tikai tad, kad viņam kaut ko vajag. Sekss vai vienkārši vieta, kur pārnakšņot. Viņam tā ir ērti.
Viņš neiepazīstina tevi ar draugiem vai ģimeni. Bet, ja arī dara, tad neņem līdzi uz pasākumiem.
Attiecībās centies tikai tu. Tikai tu plāno tikšanās, tikai tu zvani, tikai tu izdomā, ko darīsiet vakarā…
Viņš flirtē ar citām sievietēm. Tātad viņam tavas jūtas ir vienaldzīgas.
Kad tev viņu vajag, viņa nav līdzās. Viņš ir ar tevi, kamēr tu viņam esi ērta. Kad tev parādās savas problēmas un vajadzības, viņš neko nedara lietas labā.
Viņš attālinās, kad tu nedari to, ko vēlas viņš. Viņš vienkārši tevi izmanto.
Tu vairāk atgādini viņa kalponi, nekā mīļoto sievieti. Kad vīrietim patīk sieviete, viņš vēlas būt viņai līdzās un parādīt savu patstāvīgumu. Bet, ja tev viņa vietā vai viņa dēļ viss ir jādara, tad tu neesi viņa mīļotā, bet gan vienkārši kalpone.
Cik reižu tu sev esi teikusi, ka pēc šķiršanās ātri aizmirsīsi šo vīrieti? Kā izrādās, tas nav tik vienkārši izdarāms. Galu galā, jums ir bijis daudz jauku brīžu, kurus tu tagad pāršķiro savā prātā. Tu vari sevi mānīt ar domu, ka viss ir beidzies un viss ir aizmirsts, bet, ja tu vari teikt piekrist zemāk rakstītajam, tad viss noteikti nav aizmirsts.
Tu regulāri raksti par savu šķiršanos
Tava laika josla Facebook ir pilna ar ar ierakstiem par to, kā tu pārdzīvo, ar skumjām dziesmām un dzīves atziņām. Tā vietā, lai visu laiku pasaulei stāstītu par to, cik skumīgi tu jūties, pamēģini uz attiecību neesamību paraudzīties no pozitīvās puses. Un pašas miera labad neskaties bijušā profilu.
Kad tev ir skumji, tu viņam raksti
Tici, tas, ka tu viņam trijos naktī aizsūtīsi sms, neko nemainīs. Vismaz uz pozitīvo pusi noteikti, nē. Ja viņš izlēma šķirties, tad tas ir viņa zaudējums un lēmums. Nevajag sevi vainot, mierināt ar ilūzijām un jautāt, vai attiecības varētu atjaunot.
Tu visu laiku par viņu runā
Katra tava saruna ar draudzeni aizved līdz bijušajam? Pat, ja sākumā runājāt par skaisto kleitu, ko redzējāt veikalā? Tu pat nepievērs uzmanību draudzenes padomiem par to, ka tev bijušais ir jāaizmirst un jāļauj sev nomierināties.
Tu izseko viņu internetā
Tu apmeklē viņa sociālo tīklu profilus, lai paskatītos, ko viņš dara, kur brauc, vai viņam nav uzradusies jauna draudzene. Skaidrs, ka tu vēlies būt lietas kursā par notiekošo viņa dzīvē, bet tas nepalīdzēs tev viņu aizmirst.
Tu joprojām viņa dēļ esi gatava darīt visu
Lai gan jūs vairs neesat pāris, tu joprojām nespēj viņam atteikt. Domā, ka tādējādi tu tiksi atpakaļ viņa dzīvē? Drīzāk viņš vienkārši saprot, ka var tevi izmantot, un tev nekas nebūs pretīm. Viņš neinteresējas par tevi, kā par sievieti.
Viņš joprojām tevī raisa spēcīgas jūtas
Katru reizi, kad tu par viņu domā, tev aizraujas elpa un tu kļūsti sentimentāla. Dažkārt tu jūties tā, it kā tikai nesen viņā iemīlējies. Tiesa gan, tas bija jau labu laiku atpakaļ, un tev vajadzētu pacensties kontrolēt savas jūtas.
Tu neinteresējies par citiem vīriešiem
Ja kāds vīrietis parādās tavā dzīvē, tu pat nepievērs uzmanību viņa centieniem tevi iekarot un uzreiz izsvītro viņu no sava potenciālo partneru saraksta. Jebkuru vīrieti tu salīdzini ar savu bijušo un domā par to, vai viņš spēs tev dāvāt tādas pašas emocijas un jūtas. Pie tam, tu uzreiz iedomājies, ka tas nenotiks. Varbūt tomēr vajadzētu dot kādam iespēju?
Ir tikai viena sajūta, kas var būt patīkamāka par pašu mīlestību – iemīlēšanās. Tad viss šķiet jauns un interesants, brīžiem vēl līdz galam neizprotams un gaidu pilns. Ir jānovērtē katrs brīdis! Lūk, portāls „Elite Daily” piedāvā vairākas pazīmes, kas liecina par to, ka tu esi iemīlējusies.
Jūs apspriežat nākotnes notikumus, nedomājot par to. Jā, protams, jūs dosieties uz koncertu pēc trim mēnešiem, bet pēc pus gada dosieties kopīgā atvaļinājumā. Jūs taču būsiet līdzās viens otram!
Kad tu saki, ka ilgojies, tā arī ir. Pat, ja neesat tikušies tikai dienu. Un tas nav vienkārši sīkums, bet gan īsts pārdzīvojums, kas parāda, ka viņš tagad ir kļuvis par nozīmīgu tavas dzīves daļu.
Tu nespēj atcerēties, kad pēdējo reizi domāji par bijušo. Pašlaik viss ir tik labi, ka pagātne tevi vispār neuztrauc.
Tas, kas tev nepatīk, kļūst patīkamāks, ja darāt to kopā. Tev nepatīk karuseļi? Lieliski! Viņš turēs tavu roku un apsola nesmieties, ja tu kliegsi.
Tu ziedojies viņa dēļ (nedaudz). Piemēram, ja viņš ir apslimis, tu izvēlies doties pie viņa, nevis tikties ar draudzenēm.
Ar viņu tu jūties drošībā. To ir grūti aprakstīt. Tu vienkārši zini, ka līdzās viņam nekas slikts nenotiks.
Laime ir sīkumos. Ir patīkami darīt kopā pat vienkāršākās lietas, piemēram, doties uz pārtikas veikalu vai braukt uz darbu.
Dažkārt viņš tevi kaitina, bet tas nemazina jūsu vēlmi būt kopā. Dažkārt tu esi gatava teikt: „Es mīlu tevi, bet tieši tagad es dusmojos.”
Ja viņš ir satraukts vai nomākts, tu arī pārdzīvo. Jūs ātri vien pārņemat viens otra omu.
Jums arvien biežāk vienkārši gribas palikt mājās. Priekš kam ir nepieciešamas skaļas ballītes, ja var vienkārši baudīt klusumu mājās?
Tev ir grūti valdīties, lai visu laiku nerunātu par viņu. Ja tu varētu, tu runātu vēl vairāk.
Tu vēlies iepazīstināt viņu ar vecākiem. Viņam ir jāzina, kas ir tava ģimene, un ceri, ka viņi priecāsies tikpat ļoti, cik tu.
Tu seko līdzi viņa aktivitātēm sociālajos tīklos. Un, pat, ja viņš ilgāku laiku neko nav rakstījis vai publicējis, tu pārskati to, kas jau ir.
Un zini, kas ir labākais? Ka viņš jūtas tieši tāpat!
Īsts vīrietis ir tāds, kurš izvēlas darīt to, kas ir pareizi, lai arī kāda cena par to būtu jāmaksā. Vai tu esi kopā ar šādu vīrieti?
Ja tu satiecies ar patiešām pieaugušu vīrieti, tad tev ir paveicies, bet, ja tu par to šaubies, ir vērts izlasīt šīs pazīmes, kas tev mazliet atvieglos ilgo prātošanu. Nav runa par fizisko izskatu, par bārdas garumu un muskuļu lielumu – īsta vīrieša vīrišķība slēpjas tajā, kas viņam atrodas iekšpusē.
#1 Viņš izvēlās savas cīņas
Pieaudzis vīrietis ļaus mazajām, nenozīmīgajām lietām pazust pašām, viņš sapratīs, kas ir tas, kam ir patiešām liela nozīme. Savam ego un ietiepīgumam viņš nekad neļaus negatīvi ietekmēt jūsu attiecības.
#2 Viņš pats mazgā savu veļu
Un izmazgās arī tavu. Viņš tāpat savāks aiz sevis, jo saprot, ka a) viņš vairs nav bērns un b) viņš vairs nedzīvo kopā ar savu mammu. Cerams!
#3 Viņš nebaidās no tavām īpašajām dienām
Ja vīrietim tavas īpašās dienas sagādā riebumu vai arī viņam ir problēmas aiziet uz veikalu un nopirkt tev nepieciešamās lietas, ir laiks mest kājas pār pleciem.
#4 Viņš ir jauks pret viesmīļiem
Tas ir viens no labākajiem indikatoriem – ja vīrietis slikti izturas pret apkalpojošo personālu, tev no viņa ir jābēg, neko aiz sevis neatstājot. Ja viņš izturas pret citiem laipni, tad tā ir brieduma pazīme.
#5 Ar viņu ir iespējams izrunāties
Strīda laikā viņš nesāks klaigāt un lamāties, viņš tā vietā mierīgi tevī ieklausās, analizē, pārdomā un atbild ar savu viedokli.
#6 Viņš iet ar tevi iepirkties
Tas nenozīmē, ka viņam uzreiz ir jāskrien tev pa pēdām, līdzko saki, ka iesi nopirkt jaunu kleitu, bet viņš šad tad būs priecīgs tev šajā piedzīvojumā sastādīt kompāniju, kad pati to vēlēsies.
#7 Viņš nav imūns pret pārmaiņām
Nobriedis vīrietis neizvairīsies no pārmaiņām. Tieši pretēji – viņš tās meklēs. Viņš saprot, ka bez pārmaiņām nav augšanas un progresa.
#8 Viņš dara to, ko sola
Īsts vīrietis ir tāds, kurš tur doto vārdu. Viņš ir uzticams un saprot, ka lauzts solījums atspoguļojas uz viņu pašu kā cilvēku.
#9 Viņš valkā vienādas zeķes
Vismaz 90% gadījumu
#10 Viņam ir vairāk nekā viens pāris kurpju
Nu, pieņemsim, ka vismaz 3 pāri
#11 Viņam ir darbs un savs pārvietošanās līdzeklis
Vīrietim ir jāstrādā un viņam ir jārūpējas par savu tēlu. Protams, transporta līdzeklis var nebūt, ja to neatļauj, piemēram, veselība.
#12 Viņš ir ieinteresēts lietās
Īstam vīrietim ir hobiji. Hobiji, kam nav nekāda sakara ar tevi un alkoholu. Svarīgi ir, ka jums katram ir arī sava atsevišķā dzīve – tikai tā attiecības var darboties.
#13 Viņš nemelo
Ja nu vienīgi meli ir pamatoti. Pati saproti, kā gribi.
Mūsu mammas mums ir devušas ne tikai dzīvību, bet arī neatseveramu dzīves pieredzi. Un šeit neiet runa par mācīšanu ēst ar karoti.
Varbūt tagad galvā atcerēsies brīžus, kad tava mamma ir pieļāvusi kādu kļūdu tavā audzināšanā, bet es aicināšu tevi piedot savai mammai, jo mēs visi esam cilvēki un mēdzam pieļaut kļūdas – ikviena mamma (kas ir pie pilna prāta) savam bērnam vēl tikai un vienīgi labu. Tāpat mūsu “platuma grādos” mammas cenšas ieaudzināt bērnos emocionālu spēku. Esam apkopojuši nelielu sarakstu ar pazīmēs, kas visspilgtāk liecina par to, ka tevi tava mamma ir audzinājusi par spēcīgu cilvēku!
1.Viņa vienmēr iedrošina tevi neklusēt par sev aktuālām tēmām;
2.Viņa tev nestāsta ko domāt, bet kā domāt;
3.Viņa tev skaidro izglītības nozīmi;
4.Viņa māca tev sacensties tikai pašai ar sevi nevis salīdzināt savus panākumus ar citu panākumiem;
Cilvēku jūtas ir grūti izmērīt. Taču dažkārt līdzsvara trūkums ir acīmredzams. Ja sieviete vīrieti mīl vairāk, nekā viņš viņu, tad viņa nonāk ne tajā ērtākajā pozīcijā. Kā atpazīt šādu situāciju?
Tu dari visu, ko viņš lūdz. Tu vienmēr esi viņa rīcībā, neatkarīgi no tā, ko viņš tev lūdz. Tu maini savus brīvdienu plānus, jo viņš teica, ka grib iet uz kino vai braukt pie saviem vecākiem uz laukiem. Viņš izmanto tavu labo sirdi, bet tu pret to neiebilsti, jo, gal galā, tu vēlies parādīt to, cik svarīgs viņš tev ir. Visu savu dzīvi tu pakārto viņam, bet viņš pat nespēj to novērtēt un „atmaksāt” ar to pašu.
Visbiežāk tu zvani un raksti pirmā. Viņš sola, ka piezvanīs, uzrakstīs, sazināsies ar tevi, bet pēc tam to nedara. Rezultātā tu esi tā, kas izrāda iniciatīvu. Kad jūs tiekaties, viņš atrod atrunu tam, kāpēc nesazinās ar tevi biežāk. Tikai nekas pēc tam nemainās.
Tu atceries svarīgos notikumus, bet viņš – nē. Tu atceries jūsu pirmo tikšanos, pirmo skūpstu. Tu pat detalizēti spēj aprakstīt pirmās tikšanās vietu. Tu atceries par gadadienām un centies tās kaut kā nosvinēt. Tavs partneris gan to aizmirst, bet, ja arī atceras, tad saka, ka tas nav nekas svarīgs. Viņš nesaskata jēgu svinēt tādas dienas.
Tu esi tikšanās reižu iniciatore. Dažkārt jūsu tikšanās aprobežojas ar vienu reizi nedēļā, un tāpat, jo tu vēlējies tikties. Ir skaidrs, ka radošums ir tavā pusē – tu plāno kopīgos braucienus, pērc teātra biļetes, meklē jaunas vietas, kur doties. Viņam gan ir viena vieta, kur viņš tevi aicina: pie sevis mājās.
Viņš par tevi zina visu, bet tu par viņu gan, nē. Ar laiku tu viņam atklājies arvien vairāk, bet viņš gan izvēlas to nedarīt. Viņš izvairīgi atbild uz taviem jautājumiem vai arī atbild īsi un neieinteresēti.
Tu zini, ka viņa dzīvē jau bija viņam svarīga sieviete. Viņš nevēlas par to runāt vai arī atrunājas ar dažām neko neizsakāmām frāzēm. Pastāv risks, ka tu viņam esi sieviete, kurai blakus viņš vēlas aizmirsties un būvēt jaunu dzīvi. Pacenties noskaidrot, kas notika patiesībā, un tad tu varēsi viņam tieši pajautāt, vai tu esi „iekritusi viņa sirdī” vai arī esi vienkāršs plāksteris, kuru pēc laika noplēsīs un izmetīs.
Viens no raksturīgākajiem un visbiežāk uzdotajiem jautājumiem, kurš sev tiek uzdots, ja esi attiecībās, ir tas, vai tu esi kopā ar pareizo cilvēku.
Pat ja eksistē dažādas pazīmes, kuras tev var palīdzēt to secināt, vēl viens jautājums, kuru tev vajadzētu uzdot, ir, vai tu saņem to, kas tev pienākas no savām attiecībām? Varbūt ir grūti uz to visu skatīties strikti, ja tava otra puse ir praktiski vienīgais cilvēks, kuru tu īsti pazīsti jau labu laiku, bet ir svarīgi saprast savu vērtību un ieraudzīt, kad kāds cits tevi pietiekami nenovērtē. Šeit būs 12 pazīmes par to, ka, iespējams, tu nesaņem to, kas tev patiesībā pienākas.
1. Tu izdomā attaisnojumus par viņa rīcību un galu galā vaino pārējos
Kad viņš izdara kaut ko, kas tev vai pārējiem liek justies neērti, vai tu attaisnojies viņa vietā? Varbūt tu pat vaino pati sevi vai kādu citu par viņa izdarībām? Ja tavs pārinieks izdara kaut ko tādu, kas tev nešķiet visai pieņemams, tad jums vajadzētu būt spējīgiem izrunāties. Drauga aizsegšana nepalīdzēs neko atrisināt.
2. Viņam nav mērķi vai nopietna attieksme pret attiecībām
Viņš neplāno par nākotni, kurā esi iekļauta arī tu. Viņš nelūkojās tālāk un nesaprot, ja tu vēlies iziet pasaulē darot lietas, kuras saistītas ar tavām interesēm. Būdams atturīgs, viņš var arī tev liegt izcelties un realizēt savu potenciālu.
3. Tu jūti, ka nekad, nevienā situācijā neesi prioritāte
Ja viņam nav ko citu darīt, tad varbūt viņš par tevi padomās. Viņš dosies pie tevis vien tad, kad viņam būs brīvs laiks vai arī kad vien iegribēsies, nevis tāpēc, ka tu esi svarīga viņa dzīvē. Tādā gadījumā, skarbā realitāte ir tāda, ka tu vienkārši aizpildi viņa tukšo laiku.
4. Reti vari paļauties uz viņu, ka viņš būs pie tevis, sniegs tev atbalstu, rūpēsies par tevi
Neatkarīgi no tā, ko tu dari vai kur tu esi, ja viņš zvana vai raksta, tu atbildēsi un esi gatava būt viņam līdzās, kaut no distances. Par spīti tam, ja tev vajag viņu, tu vari tikai samierināties ar to, ja viņš vispār atbild vai izbrīvē laiku priekš tevis. Viņš pat varētu vaicāt, vai tas viss var pagaidīt. Protams, ka cilvēki mēdz būt aizņemti un ir reizes, kad kāds ir viennozīmīgi aizņemts, bet, ja situācija ir nopietna, vai viņš būs pēc tevis?
5. Tev nav vēlme ar viņu runāt
Varbūt tu pēc viņa neilgojies. Varbūt ceri, ka tu no viņa vispār nedzirdēsi nekādu ziņu. Kad tu saņem īsziņu, tu neesi sajūsmā un knapi tiecies viņu satikt. Tu tikai sēdi uz vietas, gandrīz vai gaidot, ka attiecības izzudīs, kā arī tev šķiet, ka labot neko nav iespējams.
6. Tu vienmēr gaidi uz viņu
Tu gaidi, ka viņš tev zvanīs, rakstīs vai aicinās uz randiņu. Tu gaidi, ka viņš tiks vaļā no saviem kaitīgajiem ieradumiem vai teiks, ka tevi mīl. Tu gaidi, ka viņš izpildīs savus solījumus un sāks labāk izturēties pret tevi. Tu gaidi to dienu, ka tu beidzot saskatīsi viņā to cilvēku, kuru pirmīt iemīlēji.
7. Mazi strīdi pārvēršas par cīņām
Tās mazās lietas, kuras jūs reiz varējāt kopīgi pārskatīt vai pat ignorēt, ir kļuvušas par konflikta rosinātāju – un jūs strīdaties diezgan bieži. Tu dēļ viņa esi kļuvusi viegli sakaitināma. Neesi īsti pārliecināta, vai esi ļoti dusmīga vai arī vienkārši meklē kaut kāda veida kaisli un emocijas, tāpēc izpaudies uz visiem 100%.
8. Tu paliec attiecībās vien tāpēc, jo nevēlies būt viena
Kad tu domā par to, kādēļ paliec, tu domā, “Nu, tas ir labāk nekā būt vienai.” Tev ir tik ļoti bail no tā, kas tevi sagaidītu, ja tu būtu viena, ka tu paliec tur, kur nemaz nejūties visai laimīga un ar kādu, kurš vairāk nav zvaigznes tavās debesīs. Būšana vienai varbūt ir pretīga lieta, tomēr tas varētu būt tieši tas, kas tevi paglābs.
9. Tu vēlies, lai jūs spētu līdzināties citiem pāriem
Kad tu raugies uz citiem pāriem, tu pie sevis nodomā, “Kaut nu man būtu kaut kas tāds, kas ir starp viņiem.” Tu gaidi, ka situācija uzlabosies, bet labāk nepaliek, un tu kļūsti aizvien vairāk un vairāk skaudīga par to, kas piemīt citiem. Reizēm tu vēlies, ka būtu viena, jo tas būtu labāk nekā ilgoties pēc tā, lai tavs draugs kļūtu par aktīvu attiecību sastāvdaļu.
10. Tavi draugi tev jautā, vai tās attiecības tiešām ir tas, ko tu vēlies
Pat tavi draugi šaubīgi apjautā jūsu attiecību stabilitāti un nākotni. Viņi redz, ka tu neesi laimīga un esi satraukta par sekām, kuras būtu jāpiedzīvo esot kopā ar savu partneri. Varbūt kad viņi uzdod tādus jautājumus, tu sāc pati par to domāt un spēj saskatīt nelīdzsvarotību savās attiecībās.
11. Tu jūti, ka tev pašai ir jāizmainās, lai tikai atbilstu viņa vajadzībām
Tu esi zaudējusi apziņu par to, kas esi tu pati, cenšoties būt tāda, kādu vēlas viņš. Tu maini savu tēlu, mēģinot pielāgoties tam, ko vēlētos tikai viņš, bet viņa vēlmes mainās, un tāpēc jāmainās arī tev. Tu centies tik ļoti, lai būtu tas cilvēks, kuru viņš vēlas, ka tu pārtrauc būt tāda, kādu tev vajag pašai sev.
12. Tu sev uzdod jautājumu, “Vai es esmu tiešām laimīga?”
Ja tu visu laiku izdomā kaut kādus attaisnojumus vai centies noliegt iepriekšējās 11 pazīmes, tad ir palikusi tikai viena lieta, ko darīt. Jautā sev: vai tu esi laimīga?
Bērniem ne vienmēr izdodas ar uzturu uzņemt visus ikdienā nepieciešamos vitamīnus, lai būtu laba veselība. Par konkrētu vitamīnu trūkumu organismā parasti liecina dažādas pazīmes, kas katram bērnam var atšķirties. Turklāt ikdienā šīm pazīmēm mēdzam ne vienmēr pievērst pietiekamu uzmanību un aizdomāties, ka tās var liecināt par kāda konkrēta vitamīna vai minerālvielas trūkumu. Kas ir šīs pazīmes un kuri vitamīni ir svarīgākie bērniem, skaidro pediatrs un ģimenes ārsts Jevgeņijs Bondins un “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga.
“Ierasti bērnu veselības un labsajūtas pamatā ir pietiekamas fiziskās aktivitātes, sabalansēts uzturs, optimāls miega daudzums, kā arī svaigs gaiss, taču ar to reizēm ir par maz. Piemēram, tagad bērni daudz vairāk brīvo laiku pavada iekštelpās pie ekrāniem, kas var ietekmēt D vitamīna uzņemšanu ar saules stariem un negatīvi ietekmēt veselību ilgtermiņā. Tāpat mūsdienu vides straujās pārmaiņas, kas arī saistītas ar Covid-19 pandēmiju, bērnos var izraisīt vairāk stresa un satraukumu par notiekošo. Tāpēc redzam, ka starp aktualitātēm ir arī jautājumi par vitamīnu un minerālvielu trūkumu, kas prasa apdomīgu kompensācijas veidu – sākumā izvērtējot dabisku to uzņemšanu un, ja tā ir apgrūtināta vai nedod rezultātu, arī piedevu veidā,” skaidro pediatrs un ģimenes ārsts Jevgeņijs Bondins.
Kas var liecināt par vitamīnu un uzturvielu trūkumu organismā?
Vāja imunitāte un sāpes augot
Viens no pirmajiem signāliem, kas saistīts ar D vitamīna trūkumu organismā bērniem, ir regulāra slimošana, piemēram, ar paaugstinātu temperatūru vai kādu no augšējo elpceļu saslimšanām. Starp vājas imunitātes pazīmēm ir arī ilgstošs nogurums, bezspēks un bieža aukstumpumpu parādīšanās. Tas ir tāpēc, ka D vitamīna viena no galvenajām funkcijām ir veicināt normālu imūnsistēmas darbību. Tāpat regulāra slimošana var liecināt arī par to, ka bērnam trūkst C vitamīns, kas arī palīdz uzturēt normālu imūnsistēmas darbību.
“Par D vitamīna deficītu var liecināt arī bērnu sūdzības par sāpēm kājās vakaros vai naktīs, kas saistītas ar augšanas sāpēm. Tas ir tāpēc, ka D vitamīns palīdz ne tikai uzturēt kaulu veselību un normālu muskuļu darbību, kas ir svarīgi bērnam augot, kad veidojas viņa skelets un aug kauli, bet arī palīdz kalcijam uzsūkties un saglabāties organismā normālā līmenī. Savukārt kalcijs bērniem nepieciešams ne tikai kaulu veselības uzturēšanai, bet arī labai zobu veselībai – tie mazāk bojājas un ir spēcīgāki,” skaidro “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga.
D vitamīnu visvieglāk uzņemt vasarā, kad tas sintezējas organismā no saules stariem, bet grūtāk rudenī un ziemā, kad saule Latvijā spīd krietni mazāk. Bērniem no 1 līdz 10 gadiem dienā ieteicamā D vitamīna deva ir 1000 līdz 2000 SV, savukārt bērniem vecumā no 11 līdz 17 gadiem – 3000 līdz 4000 SV. D vitamīnu ikdienā var uzņemt ar pārtiku, taču tas produktos nav tik lielā daudzumā kā diennaktī nepieciešams – labākajā gadījumā iespējams uzņemt tikai aptuveni 20 % no dienas devas. Tāpēc parasti to nepieciešams uzņemt papildus.
Nogurums un izmaiņas uzvedībā
Nemitīgs nogurums, apetītes zudums un izteiktas svārstības bērna noskaņojumā var būt vieni no pirmajiem signāliem par B grupas vitamīnu, jo īpaši B6, B9 un B12, trūkumu organismā. Bērni var justies vārgāki, kā arī kļūt nervozāki un vieglāk aizkaitināmi. Tas ir tāpēc, ka lielākā daļa B grupas vitamīnu atbild par to, lai veicinātu normālu nervu sistēmas darbību, kā arī palīdzētu samazināt nogurumu un nespēku. B grupas vitamīnu trūkumu var izskaidrot ar to, ka organisms tos nespēj uzglabāt. B6 un B9 vitamīni ir visvairāk brokoļos, spinātos un sparģeļos. B12 vitamīns ir dzīvnieku izcelsmes produktos, piemēram, gaļā vai olās. Taču bērni diemžēl mēdz izvairīties no konkrēto pārtikas produktu ēšanas, kā arī mūsdienās dažādi pārtikas izstrādājumi ražošanas procesā zaudē daļu vērtīgo vitamīnu, kas arī samazina iespēju tos uzņemt nepieciešamajā daudzumā. Piemēram, dienā nepieciešamā vitamīna B12 deva bērniem ir no 0,9 līdz 1,8 mikrogramiem.
Grūtības koncentrēties un pasliktināta redze
Ja atvasei ir sūdzības par grūtībām koncentrēties skolā vai mājās pildot mājasdarbus, tas var liecināt, ka bērnam organismā trūkst omega-3 taukskābes. Par omega-3 trūkumu arī var norādīt atmiņas traucējumi un redzes pasliktināšanās, piemēram, grūtības redzēt tālumā vai tuvumā. Omega-3 ir ļoti būtiskas bērniem, kas apmeklē gan bērnudārzu, gan skolu, jo to galvenais uzdevums ir palīdzēt nodrošināt normālu smadzeņu darbību un redzi. Taukskābju trūkums bērniem primāri saistīts ar to, ka organisms šīs taukskābes pats neražo. Tāpat arī daudzas ģimenes ikdienā uzturā reti lieto jūras produktus, piemēram, treknās zivis vai zivju eļļu, kas ir izteikti piesātinātas ar vērtīgajām taukskābēm. Piemēram, bērniem no 4 līdz 8 gadu vecumam dienā nepieciešams uzņemt aptuveni 250 mg EPS/DHS jeb divas reizes nedēļā ēst jūras produktus, piemēram, lasi.
Sāpes muskuļos un garastāvokļa izmaiņas
Līdzīgi kā ar D vitamīnu, arī par pazeminātu magnija līmeni organismā bērniem var signalizēt sāpes augšanas aktīvajās fāzēs. Tāpat magnija trūkums var būt saistīts ar miega traucējumiem, straujām garastāvokļa izmaiņām, piemēram, vienu brīdi bērns var būt hiperaktīvs, bet nākamajā – saskumis un nomākts. Arī izteikts satraukums un nervozitāte par došanos uz bērnudārzu vai mācību procesu skolā var liecināt par magnija trūkumu. Tas ir tāpēc, ka magnijs organismā palīdz nodrošināt normālu muskuļu darbību un enerģijas ieguves vielmaiņu. Magnijs visvairāk ir zaļajos dārzeņos – spinātos un brokoļos, kā arī pākšaugos, auzu pārslās un dažādos riekstos, piemēram, mandelēs un lazdu riekstos.
Pārdomāta vitamīnu uzņemšana
Tāpat kā pieaugušajiem, arī bērniem ne vienmēr izdodas visas organismam nepieciešamās uzturvielas ikdienā uzņemt ar veselīgu un sabalansētu uzturu. Turklāt daudzi bērni pārtikas produktu ziņā ir izvēlīgi un ne vienmēr visam veselīgajam dod priekšroku. Vitamīnu un minerālvielu trūkuma kompensēšana ar to papildu uzņemšanu ir normāla prakse, taču tam ir jābūt atbildīgam un pārdomātam procesam. Piemēram, vecāki var rūpīgi novērtēt atvasi, apvaicāties par pašsajūtu, ņemt vērā ēšanas paradumus, kā arī konsultēties ar ārstu vai farmaceitu. Tāpat ieteicams reizi gadā veikt profilaktiskās asins analīzes, lai pārliecinātos par attiecīgo vitamīnu un minerālvielu līmeni organismā.
Aptiekās ir pieejami uztura bagātinātāji dažādās formās, piemēram, sīrupu, balzāmu, tablešu, gumijas konfekšu un spreju. Galvenā atšķirība starp vitamīnu un minerālvielu formām ir lietošanas ērtums, piemēram, tabletēm pa virsu jāuzdzer negāzēts ūdens, kas reizēm var sarežģīt procesu. Savukārt gumijas konfektes bērniem var šķist interesantākas un ērtākas – tām papildus ir pievienotas garšas, kā arī tās ir interesantās formās, kas pašus mazākos var motivēt tos lietot ikdienā. Tikmēr līdzekļi šķidrā formā ātrāk uzsūcas organismā.
2021. gada veiktajā “NielsenIQ” pētījumā “Euroaptieka” atkārtoti atzīta par populārāko aptieku tīklu Latvijā, iedzīvotājiem nodrošinot zemākās cenas. Vērtējot aptieku tīklu lojalitātes programmas, iedzīvotāji “Euroaptieka” lojalitātes programmu “Medus karte” atzina par pievilcīgāko starp visiem aptieku tīkliem.
Vīrieši daudz sievietēm nestāsta. It īpaši to, kas sievietei varētu nepatikt. Piemēram, to, ka viņš vēl joprojām nav aizmirsis savu bijušo. Kā to var uzzināt bez viņa apstiprinājuma?
Viņi sazinās. Jāsāk jau ar to, ka, ja viņi sazinās, aizmirsts nav nekas. Bijusī tāpēc arī ir bijusī, lai attiecības ar viņu vairs nebūtu nekādas. Ja vīrietis nevēlas pārstāt ar viņu komunicēt, tev būtu jāuzmanās.
Viņš joprojām ir daļa viņas dzīve. Ja viņš joprojām dodas pie viņas un palīdz viņai, kad viņa to lūdz, tas nozīmē, ka viņš pavisam noteikti nav viņu aizmirsis. Kā gan tas būtu iespējams? Protams, pastāv iespēja, ka vīrietis vienkārši ir labs un jūtas atbildīgs par bijušās dzīvi, bet atšķirību starp vienkāršu palīdzēšanu un ieinteresētību atjaunot attiecības var manīt.
Viņam patīk viņas sociālo tīklu ieraksti. Jā, varbūt viņa var palikt viņa draugu lokā sociālajos tīklos, bet, ja viņš spiež „patīk” viņas bildēm un regulāri apskata viņas profilu, esi gatava emocionālajai neuzticībai.
Viņš izteikti izrāda jūsu attiecības. Šāda veida darbības var uzskatīt arī par mēģinājumu bijušajai parādīt, ka tagad viņš ir jaunās attiecībās un ka viņam dzīvē viss ir labi. Bet varbūt viņam vienkārši patīk, ka visa pasaule par jums zina. Noteikti paprasi viņam par to.
Šķiršanās nebija viņa izvēle. Šādā situācijā aizmirst cilvēku, kurš ir svarīgs, nav viegli. Vai viņš vispār to vēlas? Varbūt viņš visu laiku domā par to, kāpēc šķiršanās notika, ko viņš būtu varējis darīt citādāk utt.
Tu zini par viņa bijušo visu un vēl vairāk. Ja vīrietis nelaiž garām nevienu izdevību kādas sarunas laikā pieminēt savu bijušo – nekas nav aizmirsts. Un nav pat svarīgi vai tas, ko viņš saka ir pozitīvs vai negatīvs. Viņš par viņu domā, un ļaunākajā gadījumā vēlētos atgūt.
Viņš slepus glabā viņas dāvanas. Ja tu nezini, no kurienes vīrietim ir viena vai otra lieta, kura mētājas atvilktnē, paprasi viņam par to. Lai viņš pastāsta, kur ir dabūjis to. Ja viņš minstinās un izvairās atbildēt, tad pastāv diezgan liela iespēja, ka dāvana ir no bijušās.
Viņš ir nosaucis tevi viņas vārdā. Sakritība? Varbūt. Bet, ja jūs jau kādu laiku esat attiecībās, tad diez vai viņš sauktu tevi bijušās vārdā, ja nedomātu par viņu.
Viņš dusmojas uz viņu. Šeit pat komentāri ir lieki. Ja viņam vēl ir dusmas, tātad arī domas ir.
Lai gūtu panākumus, ir svarīgi prast pareizi uzvesties savā un apkārtējo cilvēku sabiedrībā. Ja tu būsi pārāk pielaidīga, tad nonāksi līdz tam, ka risināsi citu cilvēku problēmas, bet tavas intereses netiks ņemtas vērā. Ja tu baidies izteikt savu viedokli un sekot savam mērķim, tu pazemo sevi un apspied savu potenciālu.
Lūk, pazīmes, kas liecina par to, ka tu esi pārāk viegli iespaidojams cilvēks:
Piekāpīgums
Tu regulāri mīkstini vai pilnībā maini savu pozīciju, jo baidies, ka apkārtējiem tavi patiesie nodomi varētu nepatikt. Lai gūtu panākumus, tev ir jāprot stingri pieturēties pie sava viedokļa, un nebaidīties to izteikt.
Citu piekrišanas meklēšana
Tu izjūti nepieciešamību gūt citu piekrišanu kaut ko darīt. Tas var būt diezgan nomācoši, tāpēc nevajag gaidīt, ka tavā vietā vienmēr būs kāds, kas izlems ko darīt. Visu laiku paliekot otrajā plānā, tu panākumus negūsi. Tev ir jānotic pašas spēkiem un biežāk jāspēj pieņemt patstāvīgus lēmumus.
Šaubīgums
Ja tu regulāri centies citiem teikt un darīt labu, tas var liecināt par nepārliecinātību par sevi. Sākot un beidzot sarunu ar komplimentiem, tu citos vari raisīt šaubas un domas par iespējamu manipulāciju. Tu zini, ka patiesībā tu vienkārši vēlies atstāt labu iespaidu uz cilvēku, taču, diemžēl, otrs tā var arī nedomāt.
Aizsardzības pozīcija
Parasti šī pozīcija liecina par vājumu. Dzīvē tev nāksies saskarties ar to, ka cilvēki nepiekritīs tavam viedoklim. Ja katras mazākās grūtības tevī raisa trauksmes un sarūgtinājuma sajūtu, tad panākumus tu noteikti negūsi. Ir jāiemācās pieņemt kritiku un tai pat laikā neierauties sevī.
Meli
Mēģinot izdabāt citiem, tu arī melo. Piemēram, piekrīti otram, lai gan sirds dziļumos domā citādāk. Ja tu visu laiku tikai seko citu cilvēku skatapunktam, tad ir skaidrs, ka neviens nevar iepazīt patieso tevi, novērtēt tavas idejas un viedokli. Tu negribi melot, bet tā vienkārši notiek. Ja gribi kaut ko sasniegt, ir jāsaņem drosme iesaistīties konfliktā vai pateikt nepatīkamo viedokli tieši sejā.
Darbaholisms
Dažkārt viegli iespaidojami cilvēki vēlas citu acīs parādīt savu patieso vērtību. Tā rezultātā tu sāc darīt lietas, kuras it nemaz negribas, jo tu baidies, ka tevi nosodīs par nepietiekamu centību. Kad cilvēki jūt, ka tu par visām varītēm centies viņiem izdabāt, viņi zaudē cieņu pret tevi. Atslābsti un dari savu darbu, un, lai citi dara savu daļu. Vienatnē visu kvalitatīvi paveikt nav iespējams. Iemācies pateikt „nē”, un par to nejusties vainīga.
Klusēšana
Katru reizi, kad tu neizsaki savu viedokli vai neatbildi uz aizvainojumu, tu cilvēku acīs zaudē nozīmi, un viņi vienkārši skatās tev cauri. Nekautrējies teikt patiesību. Lai kaut ko dzīvē sasniegtu, ir jāsaprot, ka dažkārt konflikts ir neizbēgams. Iemācies būt drosmīga.
Nepārliecinātība par sevi
Met pie malas ieradumu lūgt apkārtējiem atļauju tad, kad tas nemaz nav nepieciešams. Bieži vien tā notiek tad, kad vēlamies citu acīs izskatīties pieklājīgi. Diemžēl, kad mēs nespējam patstāvīgi rīkoties, mēs izskatāmies muļķīgi un nožēlojami. Iemācies pieņemt lēmumus patstāvīgi pat tad, kad nejūties par sevi pārliecināta. Ja cilvēki redz drosmīgu rīcību, viņi tai seko. Ieradums visu laiku atvainoties Ja tu katru teikumu sāc ar „es atvainojos”, tad cilvēki domās, ka tu sevi necieni. Nevajag atvainoties par savu eksistenci. Iemācies teikumu sākt ar vārdu „paklausieties” Cīnies ar visiem šiem nejaukajiem ieradumiem, un tu manīsi, kā dzīve mainās!
Dzīves laikā mēs iepazīstamies ar daudziem cilvēkiem, bet maz ir tādu, kas paliek līdzās ilgus gadus. Kā saprast, ka tev ir labākā draudzene, nevis vienkārši laba paziņa? Tas nav grūti! Atliek pievērst uzmanību detaļām!
Tu vispirms izlasi viņas ziņas. Pat, ja tev ir vēl piecas neizlasītas ziņas no citiem cilvēkiem.
Tikšanās bez konkrētiem plāniem noris lieliski. Pat, ja jūs vienkārši sēžat istabā uz dīvāna, dzerat kafiju un pļāpājat.
Tu ilgi prāto par to, vai jaunais vīrietis viņai ir gana labs. Viņa ir laimīga? Lieliski! Bet tu tikmēr izpētīsi vīrieša gaitas sociālajos tīklos un aprunāsies ar viņu pāris reižu, lai pārliecinātos, ka viņš ir cienīgs satikties ar tavu draudzeni.
Jums ir daudz kopīgu atmiņu. Jūs varat sākt dziedāt divbalsīgi kādu sen aizmirstu dziesmu, jo tieši ar to saistās jūsu kopīgais ceļojums. Tikai nākas skaidrot apkārtējiem, kas tā ir par dziesmu un kāpēc tā jums ir svarīga.
Jūs smejaties par jokiem, kurus citiem nesaprast. Un tas ir vēl viens spēcīgas draudzības rādītājs.
Jūs varat atklāti runāt. Un pat, ja jums nesakrīt viedoklis, jūs saprotat viena otru.
Jūs aizsargājat viena otru. Gan virtuālajā, gan reālajā pasaulē. Lai visi zina, ka tavu draudzeni aizvainot nedrīkst.
Ja viena no jums aizbrauc tālu projām, kontakts starp jums nezūd. Mūsdienās uzturēt kontaktu ir īpaši viegli.
Tu maini plānus viņas dēļ. Piemēram, viņa tikko izšķīrās ar partneri un viņai ir nepieciešama tava palīdzība. Vai tā dēļ tu atcelsi randiņu ar jaunu vīrieti vai pasēdēšanu ar kolēģiem? Jā!
Komunikācija ar viņu ir kā terapija. Vismaz tu vari ar viņu runāt par visu un zināt, ka noslēpumi tā arī paliks noslēpumi. Bet viņa sasmīdinās tevi tieši tad, kad tas visvairāk būs nepieciešams.
Tu atgrūd cilvēkus. Kad tu sāc saprast, ka attiecības kļūst nopietnākas, tu atgrūd cilvēku. Tu nelaid viņu savā sirdī. Tu sāc meklēt attaisnojumus, atrunas un pat trūkumus cilvēkā, lai tikai tev nebūtu ar viņu jātiekas.
Tu saki “nē”. Pat, ja tu sākumā piekrīti doties uz randiņu, kad tā diena pienāk, tu atrodi iemeslu, lai neaizietu.
Tu domā, ka neesi mīlestības cienīga. Tu pārliecini sevi, ka neviens nespēs iemīlēt tādu sievieti, kā tu. Bet, ja arī iemīlēs, tad ne uz ilgu laiku.
Tu atrodi iemeslus, kāpēc tev neizdodas dibināt veiksmīgas attiecības. Tev vienmēr ir gatava atbilde: viņš ir pārāk resns vai pārāk tievs, viņš pārāk bieži iet uz sporta zāli, pārāk bieži pērk tev dāvanas… Kad tu redzi, ka tev viss ir labi, tu pavisam noteikti izdomāsi kaut ko sliktu.
Tu necieni sevi. Tu neļauj sev mīlēt. Tu vienkārši gribi paslēpties no visiem, lai neviens pat nemēģinātu tevi iemīlēt.
Tu aizver savu sirdi. Pat, ja tavā priekšā ir cienīgs cilvēks, tu mēģināsi viņu pārliecināt, ka neesi viņam pietiekami laba.
Tu kļūsti par citu cilvēku. Tu saki, ka tev patīk tas, kas tev patiesībā nepatīk. Tu baidies, ka tu nespēsi piesaistīt nevienu cilvēku, tāpēc sāc veidot sev tēlu.
Tu izmanto iepazīšanās portālus. Tev gribas uzmanību, taču caur telefona ekrāna to iegūt ir daudz drošāk.
Tu izliecies par stipru cilvēku. Tu izliecies vienaldzīga un stipra, jo domā, ka tādējādi tu neļausi nevienam salauzt tavu sirdi.
Tu savā prātā izspēlē dažādus scenārijus. Tu baidies no jaunas mīlestības, bet tāpat to iztēlojies. Iztēlojies sarunas, iemīlies svešiniekā, domā, kā un kur satiksi savu mīlestību… Bet pēc tam pārliecini sevi, ka tas viss ir vienkārši fantāzija, un tā dzīvē nenotiek.
Attāluma attiecības pavisam noteikti nav viegla padarīšana. Cilvēks tomēr alkst sajust otru cilvēku, tāpēc nereti šādas attiecības agri vai vēlu beidzas. Taču ir arī daudz veiksmes stāstu, kuros pāri stāsta, kā ir izdzīvojuši to šausmīgo laika posmu un tagad ir laimīgi kopā. Kā zināt, ka viss izdosies? Mēs pateiksim priekšā dažas pazīmes, kas var palīdzēt to saprast:
-Neraugoties uz attālumu, jūs cenšaties piedalīties viens otra dzīvē.
-Jūs attālumu neuztverat kā problēmu.
-Jūs komunicējat brīvi un godīgi.
-Jūs viens otra dēļ vairāk smaidāt, nekā raudat.
-Jūs pastāvīgi atgādināt viens otram, cik ļoti vēlaties būt kopā.
-Jūs augstu vērtējat godīgumu un uzticību.
-Jūs līdz smalkākajai detaļai stāstat, kā pagāja jūsu diena.
-Jūs plānojat ļoti īpašus randiņus un pēc tam tos arī īstenojat.
-Jūs apzināties, cik svarīgs attiecībās ir sekss un nekautrējaties paši savas vajadzības apmierināt.
-Jūs stāstat viens otram par saviem draugiem un ģimeni.
-Jūs apzināties, cik atbildīgs darbs ir otra cilvēka nepievilšana.
-Jūs daudz laika veltāt video zvaniem.
-Jūs nekautrējaties stāstīt viens otram par savām jūtām.
-Tavs partneris ir pirmais cilvēks, par ko tu domā, kad mosties, un pēdējais, par ko domā, kad dodies gulēt.
-Jūs stāstāt par savām bailēm, cerībām un nākotnes plāniem.
-Jums veidojas savas tradīcijas. Pat, ja neesat līdzās.
-Jūs esat stingri pārliecināti, ka jūsu attiecības izturēs laika un attāluma pārbaudi.
-Jūs tik ļoti mīlat viens otru, ka nejūtat nekādus šķēršļus.
Sāls ir viena no iecienītākajām garšvielām – to bieži izmanto dažādu ēdienu garšas uzlabošanai, turklāt sāls darbojas arī kā konservants, ļaujot produktus uzglabāt un droši lietot ievērojami ilgāku laika periodu. Lai gan nelielās devās sāls veselībai nekaitē, lietojot to pārmērīgā daudzumā, var būtiski pasliktināties pašsajūta un palielināties dažādu saslimšanu risks. Apotheka farmaceite Anna Kivleniece stāsta, kā atpazīt simptomus, kas liecina par pārmērīgu sāls patēriņu, un sniedz ieteikumus, kā samazināt sāls lietošanu ikdienā.
Sāls jeb nātrija hlorīds kā garšviela un konservants bijis pazīstams jau vairākus gadu tūkstošus pirms mūsu ēras. Vēlāk tas kļuvis tik vērtīgs, ka ticis izmantots kā naudas aizstājējs dažādos darījumos un daudzās pasaules teritorijās tam piemēroti papildu nodokļi. Mūsdienās sāls kļuvis par plaši pieejamu pārtikas piedevu, ko izmanto gan atsevišķi – pievienojot ēdienam pagatavošanas laikā –, gan uzņem, lietojot uzturā rūpnieciski gatavotus produktus, piemēram, pusfabrikātus, konservus, dažādus gaļas izstrādājumus, saldumus un citus. Sāls ir organisma galvenais nātrija avots, palīdzot nervu sistēmas un muskuļu darbībai, kā arī rūpējoties par šķidruma un minerālvielu līdzsvaru. Tomēr, uzņemot pārmērīgi daudz sāls, iespējams nodarīt kaitējumu veselībai – tas pasliktina pašsajūtu, apgrūtina vielmaiņas procesus, kā arī palielina saslimšanu iespējamību, veicinot sirds un asinsvadu slimību risku, nieru darbības traucējumus un citas kaites.
“Pieaugušam cilvēkam dienā būtu jāuzņem ne vairāk kā piecus gramus sāls, un jāņem vērā, ka daudzos gatavos pārtikas produktos sāls jau ir pievienota – to dēvē par slēpto sāli. Bieži vien šiem produktiem pievienots arī cukurs, tiem nemaz nav sāļas garšas, kā rezultātā nereti neapzināmies, cik daudz sāls patiesībā patērējam. Jāpievērš uzmanība gan ikdienas ieradumiem, gan arī pirmajām pazīmēm, kas signalizē par pārlieku lielu sāls daudzumu ēdienkartē,” norāda Apotheka farmaceite Anna Kivleniece.
Simptomi, kas var liecināt par pārmērīgu sāls patēriņu
Slāpes un bieža urinēšana. Viena no pirmajām pazīmēm, kas var signalizēt par to, ka uzņemts pārlieku daudz sāls, ir pastiprinātas slāpes un bieža nepieciešamība urinēt. Tādā veidā organisms mēģina izvadīt lieko sāli un atjaunot šķidruma balansu. Slāpju remdēšanai noteikti nevajadzētu izmantot saldinātus dzērienus – tie radīs papildu slodzi nierēm, turklāt satur daudz kaloriju, veicinot aptaukošanās risku. Vislabāk dzert tīru, negāzētu ūdeni.
Tūska. Arī pietūkums ir signāls, ka sāls daudzums uzturā būtu jāsamazina. Sāls veicina ūdens aizturi šūnās, kā rezultātā rodas pietūkums, kas var būt novērojams rokās, kājās, sejā vai pat pa visu ķermeni. Jāatceras, ka pārmērīgs sāls patēriņš būtiski ietekmē arī nieres, un tūska tāpat var būt arī viena no nieru saslimšanas pazīmēm.
Regulāras galvassāpes. Pētījumi liecina, ka tie cilvēki, kas uzturā lieto vairāk sāls, biežāk saskaras ar galvassāpēm. Viens no iemesliem varētu būt paaugstināts asinsspiediens – sāls aiztur šķidrumu asinsritē, kas apgrūtina sirds un asinsvadu sistēmas darbību, radot papildu spiedienu uz asinsvadu sieniņām. Galvassāpju cēlonis var būt arī viegla organisma dehidratācija, kas radusies izjauktā šķidruma līdzsvara dēļ.
Ēdiena garša šķiet pliekana un garlaicīga. Ja pastāvīgi jūti nepieciešamību pievienot ēdienam papildu sāli vai šķiet, ka ēdiena garša ir neizteikta un garlaicīga, iespējams, tavā ikdienas uzturā ir pārmēru daudz sāls. Lietojot sāļus ēdienus, mēles garšas kārpiņas ar laiku pierod pie to garšas, un nepieciešamība pēc sāls arvien palielinās, tomēr pārāk daudz šīs piedevas izmaina ēdiena īsto garšu, kas augstās sāls koncentrācijas ietekmē ir grūti sajūtama.
Kā samazināt sāls patēriņu?
Izpēti produktu sastāvu. Iepērkoties pievērs uzmanību produktu etiķetēm un dod priekšroku tiem produktiem, kuru sastāvā ir mazāk sāls. Ieteicamā proporcija – mazāk par 0,25 gramiem sāls uz 100 gramiem produkta.
Pievieno ēdienam citas garšvielas. Sāls nebūt nav vienīgā piedeva, kas ļauj bagātināt maltītes garšu! Aizstāj sāli ar svaigiem vai kaltētiem garšaugiem, piemēram, ķiplokiem, dillēm, pētersīļiem, citronu sulu un citiem. Var izvēlēties arī dažādu garšvielu maisījumu, kam nav pievienots sāls. Tādējādi tu ne tikai izvairīsies no sāls, bet arī piešķirsi ēdienam papildu garšas nianses un dažādosi jau ierastās receptes.
Izvēlies svaigus produktus. Centies samazināt jau gatavās produkcijas patēriņu, tā vietā izvēloties svaigas alternatīvas. Cīsiņu vietā izvēlies svaigu gaļu, kotlešu masu aizstās maltā gaļa, konservētu zirnīšu vietā – svaigus u.tml.
Iekļauj ēdienkartē augļus un dārzeņus. Ir svarīgi uzturā lietot svaigus augļus un dārzeņus – tie satur kāliju, kas zināmā mērā ir nātrija pretstats un veicina ūdens izdalīšanos, ko nātrijs, savukārt, aizkavē. Bagātīgs kālija avots būs pākšaugi, piemēram, pupas, zirņi un lēcas, kartupeļi, bietes, kā arī svaigi spiestas sulas, piemēram, apelsīnu un burkānu sulas.
Ierobežo sāls patēriņu pakāpeniski. Sāls patēriņa samazināšana jāiesāk pakāpeniski, jo, strauji pārtraucot tā pievienošanu ēdienam, maltītes var šķist bezgaršīgas un pliekanas. Garšas kārpiņu jutīgums atjaunosies pāris nedēļu laikā.
Reizēm sievietēm varētu šķist, ka viņas vīrs pret viņu ir auksts un vienaldzīgs, tomēr katrs vīrietis savu mīlestību savai partnerei izrāda savādāk. Vīrieša acis un rīcība spēj pastāstīt daudz vairāk.
Kādas ir pazīmes, kuras liecina, ka vīrietis jūs ļoti mīl un ciena?
Jūs pērkat jaunu kleitu, viņš saka: “tu izskaties žilbinoši!” Vai arī pērkat ne kleitu, bet zābakus, blūzi, gredzenu vai ko citu. Jūs iztērējāt kaudzi naudas, tomēr viņš neiebilst. Viņš neizrāda neapmierinātību, nečīkst un nesteidzina. Viņš vienkārši priecājas. Un viņš saka, ka tas jums ļoti piestāv, ka tu izskaties skaisti. Tas pats attiecas uz jaunu matu griezumu vai pēkšņi uzkrītošu manikīru. Svarīgs precizējums: ir labi, ja vīrs to vispār pamana. Ja jūs nokrāsojāt matus sarkanā krāsā, un viņš to pat nepamanīja – tad pie attiecībām ir jāpiestrādā.
Viņš tev pieskaras. Viņam patīk tev pieskarties. Ja mīlestība sāk zust, tad pieskārieni arī sāk zust. Cik ir pāru, kas ilgstoši dzīvo kopā, kuri ne tikai guļ atsevišķi, bet arī nepieskaras sievas vai vīra rokai. Viņi dzīvo kā kaimiņi. Jā, vīriešiem šie pieskārieni nav tik svarīga kā sievietēm. Bet, ja vīrs pēkšņi atnāk, pēkšņi apskauj vai paņem roku uz ielas, tad viss ir normāli. Un skūpsti, protams. Nevis šie uz vaiga skūpsti, it kā svešinieki, bet gan normālie kā kādreiz, kaislību un jaunības laikā.
Viņš nes ziedus bez iemesla. Jā, vīrieši ir tieši. Lielākā daļa cilvēku domā, ka ziedi ir paredzēti tikai dzimšanas dienai un 8. martam. Vai arī, ja jūs stipri sastrīdējāties un jums ir nepieciešams atvainoties. Viņi atnes puķu pušķi un ir pārliecināti: sievai par to vajadzētu viņus skūpstīt un nekavējoties ieliet pilnu glāzi konjaka. Bet cilvēks, kurš patiesi mīl un ciena, dāvina tieši tad ziedus, kad pats to vēlas. Sievietēm patīk pārsteigumi. Tomēr dažkārt sievietei ir nepieciešams vīrieti mazliet paskubināt uz šādu rīcību.
Viņš saka cik ļoti tevi mīl. Jā, viņš pēkšņi var pateikt: “Klausies, es gribēju pateikt … Īsāk sakot, es tevi mīlu.” Vai arī viņš raksta tev bez iemesla pat darba dienas vidū. Tas nozīmē tikai to, ka viņš tevi mīl. Šeit ir lieki ko piebilst. Jums vienkārši jāpriecājas un ātri jāatbild: “Un es tevi ļoti mīlu.” Tā ir mīlestība. Tik neparedzama, tik stipra.
Šīs pazīmes liecina ne tikai par to, ka vīrietim jūs patīkat, bet arī par to, ka viņš ar jums vēlas nopietnas attiecības.
Viņš ir atklāts
Ja viņš zina par savām jūtām pret jums un runā par tām, tad nav iemesla viņam neuzticēties. Šeit ir saraksts ar frāzēm, ar kurām vīrietis var raksturot savu nopietno attieksmi pret attiecībām:
• Es mīlu Tevi; • Man patīk pavadīt laiku kopā ar tevi; • Man ar tevi ir tik jautri; • Es vēlos tevi satikt biežāk.
Viņš liek tev justies īpašai
Vīrietis, kurš ar vārdiem un rīcību liek saprast, ka vēlas būt kopā tikai ar tevi, noteikti ir noskaņots ilgstošām attiecībām. Tomēr ir jāsaprot atšķirība. Viņam vajadzētu pieminēt, ka jūs esat viņa vienīgā un ka viņš jūs mīl. Tomēr tas nevar tikt atbildēts, ja tu pati viņam uzdod šos jautājumus. Viņam to ir jāsaka pašam, no sirds.
Lielākā daļa vīriešu neliek ilgi gaidīt atbildi, kad runa ir par attiecībām un jūtām. Viņi ir tiešāki, visu redz skaidri. Viņi skaidri zina, kāpēc viņi satiekas ar katru sievieti. Tomēr ne vienmēr viņi vēlas nopietnas attiecības.
Viņš flirtē, jo vēlas tuvību
Varbūt tu domā, ka tad, kad viņš sāk flirtēt, viņš jau vēlas bērnus un kopīgu māju? Esiet nopietnas, jūs vairs neesat mazas meitenes. Patiesībā, ja vīrietis tikai flirtē, viņš cenšas pievērst uzmanību. Jūsu reakcija uz flirtu ir cits jautājums.
Viņš neslēpj, ka nevēlas nopietnas attiecības
Nejūties vainīga ne par ko un neatvainojies. Jums nevajadzētu žēlot vīrieti, kurš saka, ka viņam vēl nav vajadzīgas nopietnas attiecības. Kurš atklāti atzīst, ka baidās no saistībām. Viņš vienkārši nevēlas nopietnas attiecības ar jums. Viss ir vienkārši un saprotami.
Ir ļoti grūti izveidot attiecības ar kādu, kurš nav pārliecināts par sevi. It īpaši, ja tas ir vīrietis. Un dažreiz tas nav tik ļoti pamanāms, jo vīrieši baidās izrādīt savu nedrošību.
Viņš melo
Ja jums ir aizdomas, ka vīrietis jums melo, tas var būt dēļ viņa nedrošības. Viņš tikai uztraucas, ka nav pietiekami labs, un šī nedrošība noved pie meliem un pārspīlējumiem attiecībās.
Viņš par daudz kritizē
Tas ir īpaši pamanāms brīdī, kad vīrietis kritizē sievietes. Viņš nevēlas, lai jūs pamanītu viņa paša trūkumus, tāpēc viņš visu pagriež pret jums. Viņa nedrošība liek viņam justies pārākam par citiem. Dažreiz tas izpaužas kritikā.
Viņam nav sava viedokļa
Viņš uztraucas, ka nav pietiekami labs, tāpēc vienkārši piekrīt jums it visā. Viņam nav sava viedokļa. Viņš vienkārši baidās izteikt savu viedokli, tādēļ piekrīt citiem cilvēkiem.
Jūs varat pastāvīgi runāt par mīlestību, bet jums ir jāskatās arī uz vīriešu rīcību. Ziedu un kūku pirkšana ir viena lieta. Bet, kad vīrietis dara daudz vērtīgākas lietas, tad tas nozīmē, ka vīrietis tiešām novērtē savu sievieti.
Vīrietis iznes atkritumus
Viņš saprot, ka sieviete gatavo ēst, uzkopj un dara pārējos mājasdarbus. Viņš vienmēr iznes un izmet atkritumus. Tieši ar to viņš vienkāršo sieviešu pienākumus mājās un palīdz viņai.
Vīrietis palīdz mājās uzturēt kārtību
Ir vīrieši, kuri pārnāk mājās no darba un izmētā savas darba drēbes pa visu dzīvokli. Viņi domā, ka, tā kā viņam ir sieviete, viņa pēc viņa visu sakops. Vīrietis, kurš visu noliek savās vietās, saprot, ka sievietei ir svarīgākas lietas, kas jādara, nevis jāseko viņam un jākopj pēc viņa.
Karina Čikitova, 3 gadus veca Jakutijas iedzīvotāja, sagribēja apciemot savu tēvu, kurš dzīvoja blakus ciemā. Māte meitu palaida, neskatoties uz to, ka vajadzēja iet cauri mežam, jo meitene šo ceļu bija veikusi ne vienu reizi vien. Bet tēvu mājās meita nesastapa, tāpēc nolēma viņu pameklēt mežā. 
Vecāki nebeidza vainot sevi notikušajā. Glābēji turpināja meitenes meklēšanu. 
Karina izstāstīja, ka ir ēdusi ogas un zāli. Suns ar savu riešanu aizbiedējis plēsīgos dzīvniekus, bet pa nakti viņi ir sildījuši viens otru.
Atmiņai par šo notikumu Jakutskas lidostā pat tika uzcelts piemineklis. Starp citu, suni sauc Kiračāns, kas tulkojumā nozīmē Mazulis. 
Tagad Karina jau ir pilnībā atjēgusies, bet viņas Kiračāns joprojām ir kopā ar viņu! 
