London Escorts sunderland escorts 1v1.lol unblocked yohoho 76 https://www.symbaloo.com/mix/yohoho?lang=EN yohoho https://www.symbaloo.com/mix/agariounblockedpvp https://yohoho-io.app/ https://www.symbaloo.com/mix/agariounblockedschool1?lang=EN
12.3 C
Rīga
svētdien, 6 oktobris, 2024
Home Blog Page 30

Pavisam drīz gaidāms “Netflix” dokumentālā seriāla “Harijs un Megana” turpinājums! (+VIDEO)

Meganas Mārklas un prinča Harija dokumentālā seriāla pirmā puse – trīs sērijas – jau sasniegušas skatītājus. Tās savu pirmizrādi piedzīvojušas ceturtdien, 8. decembrī, un tajās jau izskanējušas vairākas “interesantas” detaļas.

15. decembrī šis dokumentālais seriāls piedzīvos savu turpinājumu, jo tiks publicētas atlikušās 3 sērijas. Karaliskā ģimene un, protams, tās fani ir nedaudz satraukti par seriāla turpinājumu. Pirmajās 3 sērijās skatītāji varēja labāk iepazīt Meganas un Harija attiecību sākumu, Meganas bērnību un arī ielūkoties cik grūta bijusi princeses Diānas (Harija mātes) dzīve.

Šis seriāls “Netflix” izmaksāja 100 miljonus ASV dolāru.

Video (ieskaties seriāla otrās daļās reklāmas rullītī)

Grupa “Musiqq” izziņo jaunu singlu un koncertu Valentīna dienā! (+VIDEO)

12. decembrī, grupa “Musiqq” laiž klajā singlu “Ar Tevi kopā” no janvārī gaidāmā mini albuma “Bijis, ir un būs”. Vienlaicīgi grupa aicina uz koncertu koncertzālē “Palladium Rīga” 2023. gada 14. februārī, kur izskanēs grupas populārākās dziesmas, kā arī kompozīcijas no topošā albuma.

Grupa “Musiqq” laidusi klajā otro singlu “Ar tevi kopā”. Dziesma ir stāsts par mīlestības spēku un tiem, kas ir ceļā pie otra. Līdz ar jaunā skaņdarba izdošanu, ir uzsākta arī biļešu tirdzniecība uz gaidāmā albuma «Bijis, ir un būs» koncertsērijas noslēguma koncertu “Palladium Rīga” 14. februārī.

Video

“Pirms koncertiem vienmēr ir jūtams neliels satraukums. Tā ir atbildība un vēlme parādīt vislabāko, ko spējam dot saviem klausītājiem. Būt uz skatuves un radīt sinerģiju ar auditoriju, ir tas, kas katru šo satikšanos padara par ļoti īpašu. Kā jau koncertos esmu teicis – kopā ar saviem mūziķiem un komandu man tik tiešām nav bail kāpt uz jebkuras skatuves. Un, protams, arī koncerta norises datums nav nejauša izvēle. Tas ir aicinājums kopā ar mums svinēt mīlestību – pret mūziku, pret otru un visiem tiem, kas liek mums just,” mudina grupas solists Emīls Balceris.

Kā ziņots iepriekš, janvārī gaidāmajā mini albumā “Bijis, ir un būs” tiks iekļautas grupas “Musiqq” septiņas kompozīcijas, kuras ir tapušas, iedvesmojoties no leģendārās grupas “Līvi” populārākajiem un iemīļotākajiem skaņdarbiem.

Biļetes tirdzniecībā ir pieejamas jau tagad “Biļešu Paradīze” kasēs un www.bilesuparadize.lv.

Biļetes ir pieejamas ierobežotā daudzumā!

Šēra komentē savas attiecības ar 40 gadu jaunāku vīrieti! (+VIDEO)

Dziedātāja un aktrise Šēra ir uzsākusi romantiskas attiecības ar 40 gadus jaunāku vīrieti, viņa arī neslēpj, ka viņu sava vecuma vīrieši neinteresē.

Šērai ir 76 gadi, bet viņas otrā pusīte ir 36 gadus vecais mūzikas producents Aleksandrs Edvardss, ar kuru kopā viņa ieradusies jau uz vairākiem pasākumiem! Pavisam nesen abi ir nofotografēti, sadevušies rokās.

Interneta komentētāji jau sākuši izplatīt savu viedokli par šīm attiecībām, un daudzi uzskata, ka tās ir visai nepiedienīgas. Šēra uzskata, ka mīlestība gadus neskaita un viņai šie komentāri ir vienaldzīgi.

Video

Šēras pagātnē ir divas šķirtas laulība un viņai ir divi bērni. Viņai jau ir bijušas vairākas attiecības ar jaunākiem vīriešiem, piemēram, Tomu Krūzu!

“Patiesību sakot, ja es neietu uz randiņiem ar jaunākiem vīriešiem, tad vispār paliktu bešā. Jaunāki vīrieši nebaidās no vecākām sievietēm, savukārt mana vecuma vīriešus tas neinteresē,” komentē Šēra.

Pirmdien un otrdien autovadītāji sabiedrisko transportu Rīgā varēs izmantot bez maksas!

Pirmdien, 12.decembrī, un otrdien, 13.decembrī, autovadītāji sabiedrisko transportu Rīgā varēs izmantot bez maksas, kontrolei uzrādot derīgu transportlīdzekļa reģistrācijas apliecību, informēja Rīgas domes Komunikācijas pārvaldē.

Lēmums pieņemts saistībā ar meteorologu prognozēm par gaidāmo puteni, lai mazinātu satiksmes intensitāti stipras snigšanas laikā vai pēc tās, tādējādi atvieglojot ielu uzturēšanas tehnikas darbu.

Pirmdien un otrdien par braukšanai sabiedriskajā transportā derīgu dokumentu tiks uzskatīta vieglā transportlīdzekļa reģistrācijas apliecība jeb tehniskā pase, kas jāuzrāda tikai kontroles laikā. Domē uzsver, ka tehniskā pase nav jārāda transportlīdzekļa vadītājam.

Šo iespēju var izmantot jebkura pilngadīga persona, autovadītāja apliecībai nav obligāti jābūt līdzi. Reģistrācijas apliecība apliecinās, ka konkrētais transportlīdzeklis tajā brīdī neatrodas satiksmē, kas ir pašvaldības mērķis.

Par “sniega biļešu” tālāku ieviešanu tiek lemts atkarībā no meteoroloģiskajām prognozēm, tādēļ pašvaldība aicina sekot līdzi informācijai Rīgas domes sociālo tīklu kontos, vietnē “riga.lv” un medijos.

Jaunās nedēļas sākumā gaidāma ilgstoša un stipra snigšana

Beautiful young woman in a winter snow day. Girl wearing fur and looking to camera trough snowflakes. Copyspace

Jaunās nedēļas sākumā Latviju no dienvidaustrumiem šķērsos plaša nokrišņu zona, daudzviet gaidāma ilgstoša un stipra snigšana, tāpēc jau no svētdienas vakara līdz otrdienas vakaram valstī būs spēkā oranžais laika apstākļu brīdinājums, informē Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centrā.

Naktī uz pirmdienu ļoti stiprs sniegs un putenis gaidāms austrumu rajonos, savukārt pirmdien dienā stiprs sniegs un putenis gaidāms vietām rietumu rajonos. Puteņa laikā brīžiem redzamība pasliktināsies līdz 100-500 metriem, kā arī uz ceļiem veidosies sniega sanesumi.

Paredzams, ka ļoti stipra snigšana plašās teritorijās traucēs transporta kustību uz ceļiem un dzelzceļiem, gaisa satiksmi, kā arī gājēju pārvietošanos un citas āra aktivitātes. Šādos laika apstākļos, pārvietojoties pa ceļiem, jābūt ļoti uzmanīgiem un galamērķa sasniegšanai jāieplāno ilgāks laiks.

Ja hidrometeoroloģiskie apstākļi ir radījuši postījumus, kas apdraud cilvēku veselību un dzīvību, komunikācijas vai sabiedriskā transporta kustību, jāzvana pa vienoto ārkārtas palīdzības tālruņa numuru 112.

Trešdaļa rīdzinieku vēlas pārcelties prom no galvaspilsētas

Trešdaļa rīdzinieku vēlas pārcelties dzīvot uz citurieni, liecina pētījumu kompānijas “Latvijas fakti” augustā un septembrī veiktā rīdzinieku aptauja.

Uz jautājumu “Vai Jūs gribētu dzīvot citā vietā Latvijā (nevis Rīgā)?” apstiprinoši atbildēja 31% aptaujāto rīdzinieku. Savukārt 69% atbildēja noliedzoši.

Vairāk pārcelšanos prom no Rīgas vēlas vīrieši, respondenti vecumā no 25 līdz 34 gadiem, cilvēki ar augstāko izglītību, strādājošie ar augstu ienākumu līmeni.

Vēlmi pārcelties dzīvot prom no Rīgas apstiprinājuši cilvēki ar bērniem un rīdzinieki kuriem ir automašīnas.

Vairāk vēlmi pamest Rīgu pauda latvieši, bet mazāk – krievi.

Uz jautājumu, vai tuvāko piecu gadu laikā tiek plānots pārcelties uz citu dzīvesvietu, 62% atbildēja noliedzoši, norādot, ka paliks dzīvot esošajā dzīvesvietā.

Visvairāk – 13% aptaujāto atzina, ka apsver iespēju pārcelties uz citu valsti, 9% – uz Pierīgu, 8% – uz citu vietu Latvijā, bet 7% uz citu Rīgas apkaimi. Vēl 4% plāno pārcelties uz citu dzīvesvietu savā apkaimē.

Kā galvenais iemesls, lai pārceltos dzīvot prom no Rīgas minēta iespēja būtu tuvāk dabai, un dzīvot zaļākā vidē. Šādu atbildi snieguši 18% aptaujāto.

14% vēlas pamest Rīgu dzīves dārdzības dēļ, 13% – ģimenes apstākļu dēļ, 10% – darba dēļ, 8% – drošības apsvērumu dēļ, 7% – mājokļa pieejamības dēļ, bet 7% – lai nodrošinātu bērniem piemērotu vidi un pakalpojumus.

Aptaujā tika iztaujāti 2207 Rīgas pastāvīgie iedzīvotāji vecumā no 18 gadiem

Dziedātājai Selīnai Dionai konstatēta neārstējama slimība (+VIDEO)

Dziedātāja Selīna Diona savā “Instagram” ir ievietojusi emocionālu video, kurā viņa atklāj, ka savu veselības problēmu dēļ tiek atcelti viņas ieplānotie koncerti – arī nākošgad paredzētā koncertturneja pa Eiropu!

Selīna faniem atklāja, ka viņai diagnosticēta neārstējama neiroloģiska slimība – “stīvā cilvēka” sindroms.

54 gadus vecā dziedātāja nemaz neslēpj, ka slimības izpausmes viņu nomoka jau kādu laiku: “Muskuļu spazmas ietekmē manu ikdienu, dažkārt man ir grūtības pat staigāt, tāpat tās ietekmē manas balss saites un es nevaru vairs dziedāt tā, kā to darīju līdz šim.”

Video

Selīna komentē: “Man jāatzīst, ka tā ir bijusi nemitīga cīņa. Bet viss, ko es savā dzīvē protu, ir dziedāt…”.

“Stīvā cilvēka” sindroms ir neiroloģiska saslimšana. Slimība izraisa progresējošu muskuļu stīvumu, kā arī ķermeņa spazmas. Tā ir reta slimība un biežāk tiek diagnosticēta sievietēm, tā piemeklē vienu cilvēku no miljona.

Selīna pastāstīja, ka kopā ar ārstiem cenšas maksimāli uzlabot savu veselības stāvokli un labsajūtu. Viņa savā ikdienā veic dažādus vingrinājumus, bet tie situāciju atvieglo tikai mazliet, Selīna lieto arī speciālus medikamentus, lai justos labāk.

Festivālā “Positivus” uzstāsies britu dziedātājs Sems Smits! (+VIDEO)

Nākamgad festivālā “Positivus” viens no galvenajiem māksliniekiem būs britu dziedātājs Sems Smits, informēja organizatoru pārstāve Elva Lorence.

Viņa norāda, ka ar vairāk nekā 70 miljoni ikmēneša klausītāju ierindo Smitu “Top 10” klausītāko mākslinieku sarakstā pasaulē. Festivālā “Positivus” viņš uzstāsies 15.jūlijā.

Kopš debijas albuma “In The Lonely Hour” Smits ir uzkrājis virkni sasniegumu. Viņa jaunākais albums “Gloria” pie klausītājiem nonāks 27.janvārī. Dziesma “Unholy” no gaidāmā ieraksta nepilnu 24 stundu laikā kļuva par vienu no visu laiku straujāk augošajām dziesmām “Spotify”.

Biļetes uz festivālu var iegādāties tīmekļvietnē “positivusfestival.com” un “Biļešu servisa” tīklā.

Video

Bez raizēm arī gada tumšākajā laikā jeb 6 ieteikumi mājokļa drošības paaugstināšanai

Mēdz teikt, ka viss sliktais slēpjas tumsā. Un kā nu ne, jo, runājot par īpašuma drošību, liela daļa mājokļu zādzību tiek paveiktas tieši krēslas un nakts aizsegā, īpaši tumšajā rudens un ziemas laikā. Lai uzlabotu mājokļu drošību, nekustamo īpašumu attīstītājs “Bonava Latvija” un ēku pārvaldīšanas uzņēmums “Selectum Home” apkopojis sešus ieteikumus, kas ļaus izvairīties no nepatīkamām situācijām un uzlabos iedzīvotāju sirdsmieru par savu īpašumu. 

Vislabākie īpašuma sargi – tavi kaimiņi

Iespējams, šis ir visspēcīgākais drošības garants: kaimiņi darbojas kā dzīvā uzraudzības sistēma, ja notiek kaut kas aizdomīgs. Daudzdzīvokļu mājā ir svarīgi pazīt kaimiņus arī tāpēc, lai neļautu aizdomīgiem svešiniekiem brīvi pārvietoties kāpņutelpā. Tomēr Latvijas iedzīvotāju attiecības ar kaimiņiem visbiežāk raksturojamas kā distancētas un aprobežojas tikai ar sveicienu, satiekoties ikdienas gaitās, liecina nekustamo īpašumu attīstītāja “Bonava Latvija” aptauja.* 

“Vairāku mūsu veikto aptauju dati atklāj, ka, runājot par laimes sajūtu dzīvesvietā, cilvēki primāri akcentē nepieciešamību pēc drošības. Gan tiešā veidā, nodrošinot drošu apkārtējo vidi un infrastruktūru, piemēram, ierīkojot slēgtu pagalmu, uzstādot apgaismojumu un videonovērošanu, gan netieši, veidojot ciešas un draudzīgas attiecības ar kaimiņiem. Vienlaikus aptaujas dati rāda, ka piemēram, 63% rīdzinieku attiecības ar kaimiņiem raksturo vien kā paviršu sasveicināšanos. Tomēr tas, ka pazīstam blakus dzīvojošos, būtiski paaugstina drošības un sirdsmiera līmeni. Tāpēc mūsu attīstītajās ēkās un apkaimēs lielu uzmanību pievēršam ne tikai tehnoloģiskiem drošības risinājumiem, bet arī īstenojam iniciatīvas draudzīgu savstarpējo attiecību veicināšanai iedzīvotāju starpā,” stāsta nekustamo īpašumu attīstītāja “Bonava Latvija” pārdošanas un mārketinga vadītājs Kaspars Ekša.  

Uzstādiet kārtīgas durvis

Ēku pārvaldīšanas uzņēmuma “Selectum Home” valdes loceklis Valters Balakleitis skaidro – jaunajos daudzdzīvokļu ēku projektos dažādi drošības pasākumi jau ir īstenoti un iedzīvotājiem pašiem par to galva nav jālauza. Taču tas nenozīmē, ka padomju laiku ēku iemītniekiem jānolaiž rokas. Jebkurš risinājums tipiskā padomjlaika projekta ēkā ir ieviešams, vienīgi tam nepieciešams kopības lēmums, savācot 50% + 1 dzīvokļa īpašnieka parakstu. Ja nama iedzīvotāji pauž interesi par drošības uzlabošanu ēkā, tās pārvaldnieks sagatavo aptauju, iekļaujot piedāvātos risinājumus, un, ja kopība nobalso pozitīvi, vienojas par izdevumu segšanas avotu.

Galvenais jebkuru drošības sistēmu ieguvums ir laiks: jo vairāk laika zaglim jāpavada, mēģinot iekļūt īpašumā, jo lielāka iespēja, ka tas izvēlēsies citu mērķi. 

“Ir virkne lietu, ko var īstenot, lai uzlabotu drošību ēkā. Pirmkārt, jebkurā ēkā – jaunā vai vecā, privātā vai koplietošanas – ir jābūt drošai piekļuves sistēmai. Tas nozīmē kārtīgas ārdurvis, atveramas vismaz ar kodu, bet ideālā gadījumā – ar čipu. Durvīm, kuru aizdare fiksējas ar magnētu, jābūt gana pamatīgai sistēmai, kas neļauj tās atraut vaļā ar spēku. Tieši tāpat visām mantu glabātavām un pagrabiem jābūt pieejamiem tikai ar atslēgām, un, jo vairāk atslēgu, jo labāk. Tās, protams, var atmūķēt, tomēr katra atslēga zagli aizkavē, un pastāv lielāka iespēja, ka apsardze paspēs ierasties un viņu aizturēt,” stāsta Valters Balakleitis. 

Tāpat viņš iesaka uz visiem pagrabu logiem uzklāt triecienizturīgu plēvi, kas neļauj logu izsist, kā arī aprīkot logus ar slēdzamiem rokturiem, lai tos nevarētu atspiest vaļā.

Nenovērtējiet par zemu signalizāciju

Lielisks īpašuma drošības profilakses līdzeklis ir ēkas fasādes vai kāpņutelpas trauksmes sirēnas, kas iedarbojas brīdī, kad durvis tiek atvērtas jebkādā citā veidā, ne tā, kā paredzēts. 

“Vecajās mājās pagrabu mūsdienās lielākoties izmanto nevis kā vietu mantu glabāšanai, bet tā ir vienkārši telpa zem ēkas. Uzstādot signalizāciju, jāņem vērā dažādi faktori. Piemēram, ja pagrabā mitinās kaķi, nederēs kustības sensors. Ja telpa tiek izmantota kā pagrabs, signalizācija jāliek visai telpai, bet, ja nē, – parasti signalizāciju pievieno tikai siltummezglam, jo, ja zagļi apzog siltummezglu, tas var radīt zaudējumus vairāku tūkstošu eiro apmērā,” norāda “Selectum Home” eksperts. 

Ja signalizācija ir ierīkota dzīvoklī, tā patiešām jāieslēdz – arī naktī, kad mājinieki guļ.  

Neatstājiet vērtīgas lietas visiem redzamās un pieejamās vietās

Neatstājiet vērtīgas lietas priekšnamā vai redzamās vietās. Ja zaglim izdodas iekļūt dzīvoklī, nereti viņš paņem to, ko uzreiz var aizsniegt, piemēram, somiņu vai automašīnas atslēgas, kas atstātas priekšnamā. Šādi gadījumi notiek pat tad, kad saimnieks ir mājās. Tāpat ir ļoti svarīgi, lai vērtīgās lietas nebūtu zaglim redzamas, piemēram, caur logu. Bieži novērota kļūda ir labi pamanāma un nepieslēgta velosipēda atstāšana uz balkona.

Pašas vērtīgākās lietas uzglabājiet seifā un to kārtīgi nostipriniet pieskrūvējot. Fiksējiet vērtīgākās lietas savā vērtīgo lietu sarakstā, lai varat tās identificēt zādzības gadījumā. Piefiksējiet lietas nosaukumu, aprakstu (modeli, gadu, krāsu, īpašās pazīmes) un identifikācijas numuru (iegādes reģistrācijas numuru). 

Aizslēdziet durvis, aizveriet logus

Gadu gaitā apzagto dzīvokļu skaits ir sarucis, tomēr preventīvās darbības ir ļoti svarīgas, jo katra ielaušanās mājoklī nozīmē zagļa ielaušanos upura privātajā telpā, kur katram no mums vajadzētu justies visdrošāk. Valsts policijas elektronisko notikumu žurnālā reģistrētā pirmatnējā informācija liecina, ka pērn apzagti vairāk nekā 800 dzīvokļu, vēl gadu iepriekš – 998. Satraucoši ir tas, ka vismaz 14% zādzību notiek, zaglim brīvi piekļūstot īpašumam, piemēram, pa neaizslēgtām durvīm, balkonu vai neaizvērtu logu. Tāpēc aizslēdziet durvis pat tad, ja izejat uz īsu brīdi vai uzturaties mājās, un vienmēr rūpīgi aizveriet balkonus un logus! Neatstājiet atslēgas slēdzenē, jo tas var atvieglot durvju uzlaušanu. 

Izvēloties mājvietu, pievērsiet uzmanību drošībai

Ja vēl tikai esat sava mājokļa meklējumos vai, gluži pretēji, – vēlaties to mainīt, tad, izvēloties jauno mājvietu, aicinām pievērst uzmanību arī tādam aspektam kā mājokļa drošība. Izpētiet, kur māja atrodas, kādas ir jau uzstādītās drošības sistēmas – vai ieejas durvis ēkā ir ar kodu, vai ap māju ir slēgta teritorija, vai pagalmā ir novērošanas kameras vai citas drošības sistēmas. Ja šādu drošības risinājumu nav, ir vērts apjautāties namu pārvaldniekam, kāda ir mājas iedzīvotāju kopējā nostāja šajos jautājumos un vai tiek plānoti kādi jauni vai papildu drošības risinājumi. Jau pamatā drošs mājoklis ļaus izvairīties no liekām galvassāpēm un, iespējams, arī neplānotiem tēriņiem.

Lai arī kādus drošības sistēmas risinājumus jūs izvēlētos, atcerieties, ka viss sākas no pamatiem – tātad no sevis. Mūsu mājoklis būs tieši tik drošs un pasargāts, cik drošu un pasargātu to radīsim, sākot no labu attiecību veidošanas ar kaimiņiem, atbildīgas rīcības ik dienu, aizslēdzot durvis un aizverot logus, līdz pat dažādu tehnoloģiju uzstādīšanai savā mājoklī vai plašākā – visas mājas – mērogā.  

* Aptauju “Zināšanas un attieksme pret apkaimju kopienām” veicis Snapshots 2021. gada augustā, aptaujājot 753 Latvijas iedzīvotājus 18–74 gadu vecumā.

Nevis dzimums, bet gan stereotipi ietekmē pašpārliecinātību

“Tu nevari strādāt / būt / darīt …” un daudzpunktu vietā katra ieliek to, ko ir dzirdējusi neskaitāmas reizes. Neskatoties uz to, ka rīkoties atbilstoši tam, kā cilvēks vēlas, jau tā ir gana sarežģīti, ņemot vērā pastāvošās normas “kā vajag rīkoties”, sievietēm tas ir vēl grūtāk, jo papildus esošajām normām, tām pievienojas arī uz dzimumu balstīti stereotipi. Rezultātā sieviešu iespējas iegūt labāku, augstāk novērtētu darbu, apgūt netipiskus hobijus, vai veidot no pieņemamā atšķirīgu dzīvesstilu ir vairāk ierobežotas.

Daudzie stereotipi veicina to, ka sievietes kļūst kūtrākas nekā vīrieši un nereti baidās iestāties par savām tiesībām, aizstāvēt savas intereses. Balstoties uz 2021. gada “IT Cosmetics” veikto Sieviešu pašpārliecinātības pētījumu 11 pasaules valstīs, kurā piedalījās 11 176 sieviešu, tika secināts, ka sieviešu pašpārliecība pasaulē ir diezgan zema. 67% britu sieviešu domā, ka viņas neatradīs labāku darbu, ja zaudēs esošo, 56% franču sieviešu netic, ka viņu darbs ir viņu patiesais aicinājums, 64% vācu sieviešu uzskata, ka cilvēki, ko viņas satiek, nav pret viņām laipni un neattiecas pret viņām patiesi. Viss kopā ļauj secināt, ka sievietes nav pārliecinātas par sevi, savām spējām, nozīmīgumu un nopelniem.

Īpaši stipri šī situācija saasinājās līdz ar Covid-19 iestāšanos, jo, kā vēsta 2022. gada Eirobarometra Zibensaptauja dati, pandēmijas ierobežojumi negatīvi ietekmēja sieviešu darba un privātās dzīves līdzsvaru (43%), samazināja iespēju strādāt algotu darbu (20%) un skāruši garīgo veselību (vairāk nekā 30%), tomēr vienlaikus jānorāda, ka tas zināmā mērā ietekmēja visus – gan sievietes, gan vīriešus. Kopumā attālinātais darbs papildus noslogo cilvēka prātu un bieži rada kognitīvu pārslodzi. Tādas kognitīvās funkcijas kā uzmanība, uztvere, domāšana, atmiņa un izziņa, kā arī maņas – redze, dzirde, smarža un pat taktīlās sajūtas, kas piedalās apkārt esošās informācijas apstrādē un analīzē, attālinātā darba gadījumā, savā ziņā jāsadala divos virzienos. Smadzenēm vienlaikus jāapstrādā gan tā situācija, kas norisinās cilvēkam apkārt fiziskajā apkārtnē, gan jākoncentrējas uz notiekošo datora ekrānā. Līdz ar to, varētu izdarīt pieņēmumu, ka, tā kā smadzenes neapstājas darboties nekad, arī cilvēkam miegā esot, strādājot attālināti, šī noslodze pieaug, radot minēto kognitīvo pārslodzi.

Ar socioloģiskām aptaujām ir viens sarežģījums – iegūtie dati balstās aptaujāto subjektīvā vērtējumā, ko nevar uzskatīt par zinātniski pamatotiem secinājumiem, tomēr tie parāda zināmas tendences sabiedrībā, cilvēku attieksmē gan pret sevi, gan citiem, gan veicajamiem uzdevumiem kā ikdienas rutīnā un sadzīvē, tā darbā.

Mēs nevaram apšaubīt un ignorēt cilvēku jūtas un emocijas, jo tās rodas neatkarīgi no tā, vai cilvēks to grib, vai nē. Vienīgais kritērijs ir indivīda spēja tās atpazīt, spēt par tām reflektēt un saregulēt to izpausmes ārējā realitātē citiem pieņemamā veidā, tomēr tās ir un paliek subjektīvās realitātes daļa. Tāpēc psihoterapeiti cilvēka dzimumu neliek kā prioritāru, pamatā tiek domāts par cilvēka raksturu un personību, tā īpatnībām un individuālajām atšķirībām. Savukārt dažādas rakstura iezīmes ir iespējamas abiem dzimumiem. Tas, kas nosaka šīs iezīmes un to ārējās izpausmes, ir dažādu bio – psiho – sociālu faktoru kopums – temperaments, audzināšana un vide. Līdz ar to, mēs nevaram uzskatīt, ka katram dzimumam piemistu kādas specifiskas prāta spējas, kas dotu iespējas sasniegt augstākus rezultātus kādā jomā.

Ja mēs permanenti pieņemam cilvēka psihes topogrāfisko modeli, kas paredz to, ka ikviena cilvēka dzīvi vada un nosaka divas pamatdziņas vai pamatinstinkti – agresīvais un libido, kas ir visu jūtu un emociju avots, tāpat tajā ietilpst arī psihes aizsargmehānismi, mazliet vieglāk izprast cilvēku personību atšķirības. Viss šis kopums nosaka to, ko mēs ikdienas valodā saucam par raksturu un temperamentu. 

Divas pamatdziņas, jeb agresīvais un libido instinkts, piemīt visiem cilvēkiem, neatkarīgi no dzimuma. Agresīvais instinkts ir tas, kas primāri nosaka pirmatnējās emocijas, kas ir vitāli nepieciešamas, lai izdzīvotu – bailes un trauksmi, bet tā ir arī spēja konkurēt, pieņemt izaicinājumus un pārvarēt krīzes, savā ziņā pārvarēt arī sevi, bet tajā noteikti nav vienādības zīmes ar agresīvu uzvedību. Savukārt libido ir ne tikai par seksualitāti, bet arī par spēju mīlēt, empatizēt, rūpēties, būt ieinteresētam un iejūtīgam. Abu šo komponenšu kopums nosaka vai un cik lielā mērā cilvēks būs enerģisks un aktīvs gan ikdienā, gan kā indivīds kopumā. Svarīgi saprast, ka katras dziņas galvenais mērķis ir tapt apmierinātam, bet indivīda uzdevums – spēt šīs dziņas saregulēt tiktāl, ka izlāde notiek citiem akceptējamā veidā.

Līdz ar to, dažādi personības tipi var būt kā vīriešiem, tā sievietēm, jo emocijas ir universālas, tās rodas visiem, bet no personības atšķirībām un īpatnībām, personības brieduma būs atkarīgs, cik cilvēks spēs sevi novērot, lai tās atpazītu un saregulētu to izlādi citiem pieņemamā veidā. Par pretējo liecina tikai mīti, kas balstās stereotipos un pieņēmumos par to, ka sievietes vai vīrieši vienu vai otru lietu spēj vai nespēj izdarīt.

Mītos un stereotipos balstīti pieņēmumi rada sekas ne tikai cilvēku sajūtās, bet arī praktiskās izpausmēs, veidojot noteiktus nosacījumus attiecībā pret kādu no dzimumiem – rada ierobežojumus profesijas izvēlē, darba vidē, algas apmērā u.c. objektīvi vērtējamos faktoros. Pašpārliecinātība ir apziņa, kas pastāv starp personu un tās rīcību. Jo persona ir pārliecinātāka, jo tai ir vieglāk rīkoties – jo persona ir mazāk par sevi pārliecināta, jo vairāk stereotipu un mītu ietekmēs tās apziņu un spēju rīkoties. Rezultātā, ja cilvēkam ir pašpārliecinātības trūkums, tad daudzu stereotipu ietekmē tam rodas grūtības veidot attiecības ar cilvēkiem, rodas nedrošība, bailes, grūtības izturēt kritiku, vajadzība pēc citu uzslavām un novērtējuma. Savukārt tas nav saistīts ar cilvēka dzimumu tiešā veidā, tikai pastarpināti, ņemot vērā stereotipus un to daudzumu par katru dzimumu. Rezultātā sievietes pašapziņa, iespējams, ir zemāka par vīrieša pašapziņu, nevis tāpēc, ka viņa ir sieviete, bet gan tāpēc, ka pašapziņa lielā mērā tiek ietekmēta ar stereotipiem, savukārt par sievietēm to ir vairāk, nekā par vīriešiem.

Dzimumu diskriminācijas problēmu risināšana ir ļoti sarežģīts uzdevums, jo mēs nevaram absolutizēt un visu norakstīt uz diskrimināciju, tādējādi, iespējams, noslēpjot infantilitāti zem ārēji leģitīmiem iemesliem, taču tajā pašā laikā mēs nevaram ignorēt tās pastāvēšanu un ietekmi uz cilvēku dzīvi. Mums ir jāturpina runāt un izglītot sabiedrību par šo jautājumu, taču jāmācās arī tolerēt tos, kuri turpina domāt stereotipos un dzīvot pēc sevis pieņemtiem standartiem. 

Par kampaņu:

Sabiedrības integrācijas fonda kampaņas “Tas nav par dzimumu!” mērķis ir, organizējot mērķtiecīgus atbalsta un tematiskos pasākumus, paaugstināt sabiedrības izpratni un informētību par dzimumu diskriminācijas pamatu, veicināt sabiedrības integrāciju un dažādību, mazināt diskrimināciju un vairot sabiedrības toleranci. 

Kampaņa tiek īstenota Sabiedrības integrācijas fonda pasākumu kopuma “Izstāstīt saliedētību” ietvaros.

Ar vēsturiski visblīvāko rezultātu noslēdzies “Latvijas Gada auto 2023” konkurss (+FOTO)

Jaunāko automobiļu konkurss “Latvijas Gada auto 2023” noslēdzies ar tik blīvu žūrijas balsojuma rezultātu, kā vēl nekad – vienādu punktu skaitu fināla septiņniekā ieguva gan 1. un 2. vieta, gan arī 3. un 4. vieta. Šāda neizšķirta rezultāta gadījumā saskaņā ar konkursa nolikumu par uzvarētāju tiek noteikts tas pretendents, kas saņēmis visvairāk maksimālo punktu. Rezultātā “Latvijas Gada auto 2023” titulu izcīnīja jaunā “Škoda Fabia”, aiz sevis atstājot “Volkswagen Taigo”.

Tas tika noskaidrots ceturtdienas vakarā, 8. decembrī, kultūras centrā “Ulbrokas pērle” notikušajā konkursa noslēguma apbalvošanas ceremonijā, ko vadītāja pazīstamais autožurnālists Normunds Avotiņš un kas tika translēta arī TV un interneta video tiešraidē.

Gan “Škoda Fabia”, gan “Volkswagen Taigo” no 15 biedru žūrijas saņēma 68 punktus. Vienādas punktu summas gadījumā uzvarētājs tiek noteikts pēc lielāko punktu skaita. Gan “Fabia”, gan “Taigo” kā augstāko vērtējumu no žūrijas biedriem bija ieguvis pa 8 punktiem (no 10 maksimāli iespējamiem), tādēļ uzvarētāju šajā gadījumā noteica tas, kurš no pretendentiem saņēma visvairāk 7 punktu vērtējumu. Ja par “Taigo” 7 punktus bija piešķīris tikai viens žūrijas biedrs, tad par “Fabia” tādu bija trīs, kas arī izšķīra rezultātu par galveno titulu.

Galerija

Līdzīgi tika noteikts arī 3. un 4. vietas ieguvējs – gan “Dacia Jogger”, gan “Opel Astra” žūrijas balsojumā ieguva kopumā 56 punktus, tomēr “Jogger” bija ieguvis augstākos punktus no žūrijas biedriem – viens žūrijas pārstāvis par to bija balsojis, piešķirot 9 punktus, savukārt “Astra” modelim augstākais no vērtējumiem bija 6 punkti.

Tik blīvi fināla rezultāti vēl nebija bijuši konkursa “Latvijas Gada auto” pastāvēšanas 25 gadu vēsturē, norāda pasākuma organizators Māris Ozoliņš. Tautas balsojumā tika saņemtas vairāk kā 3000 balsu un ar 495 balsīm uzvarēja Audi RS3 Limousine.

Arī 5. vietas ieguvējs “Peugeot 308” no iepriekšējiem diviem atpalika tikai par 3 punktiem (53 punkti), bet fināla septiņnieku “Latvijas Gada auto 2023” konkursā noslēdza “Kia Sportage” (42) un “Honda Civic” (32).

Atgādinām, ka katrs no žūrijas biedriem finālistiem balsojumā piešķir kopumā 25 punktus, izdalot to vismaz pieciem pretendentiem, bet nevienam vairāk par 10 punktiem.

Kopumā konkursam šogad bija pieteikti 25 jaunākie auto modeļi, kas pretendēja arī uz tituliem konkursa atsevišķajās nominācijās.

Laureāti “Latvijas Gada auto 2023” papildu nominācijās:

  • “Latvijas Gada auto 2023 Inovācijas balva” – “Kia EV6”;
  • “Latvijas Gada auto 2023 Modernizācija” – “Škoda Karoq”;
  • “Latvijas Gada auto 2023 Dizaina balva” – “Volkswagen ID.Buzz”;
  • “Latvijas Ģimenes Auto 2023” – “Dacia Jogger”;
  • “Latvijas Eko auto 2023” – “Škoda Fabia”;
  • “Pilsētas apvidus auto 2023” – “Volkswagen Taigo”
  • “Latvijas Sportiskākais auto 2023” – “Audi RS 3 Limousine”;
  • “Latvijas Premium Auto 2023” – “Audi RS 3 Limousine”;
  • “Latvijas Elektroauto 2023” – “Renault Megane E-Tech electric”;
  • “Latvijas Gada auto 2023 Tautas simpātija” – “Audi RS 3 Limousine”.

Atšķirībā no citām nominācijām, par kurām balso tikai konkursa žūrija, “Tautas simpātijas” nominācijā savu viedokli varēja izteikt ikviens interesents, balsojot klātienē tirdzniecības centrā “Mols” vai interneta vietnē Gadaauto.lv. Pavisam tika saņemti ??? balsu, vislielākās simpātijas piešķirot 400 zirgspēku jaudīgajam “Audi RS 3 Limousine”.

Kopumā konkursā bija pieteikti 25 jaunākie auto modeļi. Konkursam varēja pieteikt tikai jaunākos auto modeļus, kas Latvijas tirgū nonākuši pēc 2021. gada 1. oktobra. Finālā iekļuva septiņi pretendenti, kuri saņēma vislielāko žūrijas balsu skaitu pēc “Lielā testa brauciena”, kas norisinājās novembra sākumā. “Latvijas Gada auto” konkurss šogad notika 25. reizi savā pastāvēšanas vēsturē.

Žūrijas balsojuma tabula:

Konkursā “Latvijas Gada auto 2023” kopā piedalījās 25 jaunākie Latvijas tirgū pieejamie auto modeļi “Alfa Romeo Tonale”, “Audi Q4 Sportback e-tron”, “Audi RS 3 Limousine”, “Citroën C5 Aircross”, “Citroën C5 X”, “Cupra Born”, “Dacia Jogger”, “Honda Civic”, “Honda HR-V”, “KIA EV6”, “KIA Niro”, “KIA Sportage”, “Maserati Grecale”, “Mazda CX-60”, “Opel Astra”, “Peugeot 308”, “Renault Megane E-Tech electric”, “Suzuki S-Cross”, “Škoda Fabia”, “Škoda Karoq”, “Toyota Corolla Cross”, “Volkswagen ID. 5”, “Volkswagen ID.Buzz”, “Volkswagen Multivan” un “Volkswagen Taigo”.

Atgādinām, ka gadu iepriekš par “Latvijas Gada auto 2022” tika atzīta “Opel Mokka”, savukārt vēl iepriekšējos divos gados – par “Latvijas Gada auto 2021” kļuva “Škoda Octavia”, bet par “Latvijas Gada auto 2020” tika atzīts “Škoda Kamiq”.

Atbalsta: Shell Helix motoreļļas, apdrošināšanas sabiedrība Balcia, Sony, sludinājumu portāls Zip.lv, t/c Mols, Tvnet, iAuto.lv, Latvijas Avīze, Delfi, TV Auto ziņas, Klubs, Dieviete.lv, Jauniauto.lv, garaza.lv, LAMB, V4 motors, Nautimus.

Megana Mārkla pārsteidz ar princeses Diānas gredzenu pirkstā (+VIDEO)

Megana Mārkla un princis Harijs pavisam nesen apmeklējuši pasākumu “Ripple of Hope Galas”, kas notika “Hilton Midtown” viesnīcas restorānā Ņujorkā.

Karaliskais pāris Ņujorkā no Losandželosas ieradās privātajā lidmašīnā! Šāda rīcība stipri iet pretrunā ar abu publiskajiem apgalvojumiem, ka viņi ir par “zaļu planētu” jeb ekoloģijas saudzēšanu. Pāra ierašanās bijusi grandioza, viņi pieczvaigžņu viesnīcā ieradās, atbraucot vienā no trim melnas krāsas džipiem piecu miesassargu pavadībā.

Megana uz šo svinīgo pasākumam bija izvēlējusies uzvilkt baltas krāsas “Louis Vuitton” vakara kleitu un rotaslietas, kuras noteikti neatstāja vienaldzīgu nevienu, jo īpaši presi! Auskari ar briljantiem, kā arī gredzens, kas savulaik piederēja Harija mātei princesei Diānai lieliski izcēla Meganas tēlu. Šo ikonisko gredzenu princis Harijs Meganai uzdāvinājis viņu abu kāzu dienā.

Video

Pāris pasākumā izskatījies ļoti mīlīgs un saskanīgs, jo nemitīgi bija sadevušies rokās. Megana un Harijs labprāt apstājās, lai pozētu sanākušajiem fotogrāfiem. Karaliskais pāris kāpa uz skatuves, lai kopā saņemtu balvu par “cīņu pret rasismu”. Pasākumu organizēja Roberta F. Kenedija fonds, kuru vada Kerija Kenedija. Vakara vadītāja loma bijusi aktierim Aleksam Boldvinam. Biļetes uz šo pasākumu un vakariņām sasniedza rekordaugstu summu – vienu miljonu dolāru!

Zināms, ka uz šo pasākumu bija ieradies arī bijušais ASV prezidents Baraks Obama un politiķe Hilarija Klintone. 

Pavisam nesen Keita Midltone rotājās ar princeses Diāna kaklarotu, vai Meganas gredzena izvēle bijusi pavisam nejauša?

53 gadus vecā aktrise Ketrina Zeta‑Džonsa žilbina ar iespaidīgu dekoltē! (+VIDEO)

5. decembrī, Losandželosā norisinājās “Disney+” oriģinālseriāla “National Treasure: Edge Of History” jeb “Nacionālais dārgums: vēstures mala” pirmizrāde. Uz šo pirmizrādi ieradās aktrise Ketrina Zeta‑Džonsa, kura žilbināja ar ļoti drosmīgu dekoltē!

Aktrisei seriālā ir uzticēta galvenā loma un pavisam droši var teikt, ka Ketrina savā vecumā izskatās apbrīnojami skaisti un drosmīgi!

Video

Slavenā dīva uz šo pasākumu devās, tērpusies libāniešu augstās modes dizainera Elija Sāba darinātā kleitā, kas pārklāta ar purpursarkaniem fliteriem. Tērpa galvenais akcents bija dziļais dekoltē, kas viņas vecumā ir drosmīgs solis. Ketrina uz pirmizrādi bija ieradusies ar līgavaini Maiklu Duglasu un 22 gadus veco dēlu Dilanu Maiklu Duglasu.

TIEŠRAIDE: Skaties šeit “Latvijas Gada auto 2023” apbalvošanas ceremoniju – šovakar (8. decembrī) plkst. 19:00

Klāt konkursa “Latvijas Gada auto 2023” noslēgums. Jau šovakar tiks paziņots, kurš automobilis iegūs “Latvijas Gada auto 2023” titulu, kā arī laureātus papildus nominācijās. Skaties apbalvošanas ceremonijas tiešraidi šeit!

TIEŠRAIDES sākums 8. decembrī plkst. 19:00:

http://live.tiesraides.lv/tiesraides.lv/live/26

Kā arī Facebook:

https://www.facebook.com/events/822744399178167/

Titulam “Latvijas Gada auto 2023” pretendē septiņi finālisti: “Dacia Jogger”, “Honda Civic”, “KIA Sportage”, “Opel Astra”, “Peugeot 308”, “Škoda Fabia” un “Volkswagen Taigo”.

Tiks arī apbalvoti uzvarētāji desmit šādās papildus nominācijās:

  1. Latvijas Gada auto 2023 Inovācijas balva. Balvai izvirzīti: “KIA EV6”, “Peugeot 308”, “Renault Megane E-Tech electric”.
  2. Latvijas Gada 2023 Modernizācija. Balvai izvirzīti: “Audi Q4 Sportback e-tron”, “Citroën C5 Aircross”, “Škoda Karoq”. 
  3. Latvijas Gada auto 2023 Dizaina balva. Balvai izvirzīti: “Alfa Romeo Tonale”, “Renault Megane E-Tech electric”, “Volkswagen ID.Buzz”. 
  4. Latvijas Ģimenes auto 2023. Balvai izvirzīti: “Dacia Jogger”, “KIA Sportage”, “Volkswagen Multivan”. 
  5. Latvijas Sportiskākais auto 2023. Balvai izvirzīti: “Audi RS 3 Limousine”, “KIA EV6”, “Maserati Grecale”. 
  6. Latvijas EKO auto 2023. Balvai izvirzīti: “Dacia Jogger”, KIA Niro”, “Škoda Fabia” 
  7. Pilsētas Apvidus auto 2023. Balvai izvirzīti: “KIA Niro”, “Toyota Corolla Cross”, “Volkswagen Taigo”. 
  8. Latvijas Premium auto 2023. Balvai izvirzīti: “Alfas Romeo Tonale”, “Audi RS 3 Limousine”, “Maserati Grecale”. 
  9. Latvijas Elektroauto 2023. Balvai izvirzīti: “Cupra Born”, “KIA EV6”, “Renault Megane E-Tech electric”.
  10. Latvijas Gada auto 2023 Tautas simpātija. Uzvarētājs tiek noteikts tautas balsojumā starp visiem konkursa dalībniekiem. 

Galerija

Konkurss “Latvijas Gada auto” notiek kopš 1998.gada un tā mērķis ir ar kompetentas žūrijas, autoražotāju un mediju atbalstu pievērst Latvijas sabiedrības uzmanību jaunākajiem autoražotāju sasniegumiem, kas ir pieejami Latvijas tirgū.

Konkursā “Latvijas Gada auto 2023” kopā piedalās 25 jaunākie Latvijas tirgū pieejamie auto modeļi “Alfa Romeo Tonale”, “Audi Q4 Sportback e-tron”, “Audi RS 3 Limousine”, “Citroën C5 Aircross”, “Citroën C5 X”, “Cupra Born”, “Dacia Jogger”, “Honda Civic”, “Honda HR-V”, “KIA EV6”, “KIA Niro”, “KIA Sportage”, “Maserati Grecale”, “Mazda CX-60”, “Opel Astra”, “Peugeot 308”, “Renault Megane E-Tech electric”, “Suzuki S-Cross”, “Škoda Fabia”, “Škoda Karoq”, “Toyota Corolla Cross”, “Volkswagen ID. 5”, “Volkswagen ID.Buzz”, “Volkswagen Multivan” un “Volkswagen Taigo”.

Atbalsta: Shell Helix motoreļļas, apdrošināšanas sabiedrība Balcia, Nautimus vīni, sludinājumu portāls Zip.lv, t/c Mols, Tvnet, iAuto.lv, Latvijas Avīze, Delfi, TV Auto ziņas, Klubs, Dieviete.lv, Jauniauto.lv, LAMB, V4 motors.

Lai komplimentē, nevis izceļ nepilnības jeb kā izvēlēties ķermeņa formai atbilstošu apģērbu

Nav aiz kalniem laiks, kad dažādi Ziemassvētku un Jaungada pasākumi kļūs par daļu no mūsu ikdienas, – koncerti, balles vai vienkārši sirsnīga pasēdēšana ar draugiem vai radiem. Kā izvēlēties apģērbu, kurā izskatīties un justies satriecoši? Izvēloties savai ķermeņa formai atbilstošas drēbes.  

Apģērba, apavu un aksesuāru izvēle liecina par gaumi, dzīvesveidu un personību. Taču savu skaistumu un unikalitāti noteikti vieglāk ir izcelt tad, ja apģērbs ir figūrai komplimentējošs. Multizīmolu veikala VAN GRAAF stiliste Karīna Tonne ir sagatavojusi ieteikumus, ko ņemt vērā sievietēm, izvēloties apģērbu dažādiem figūras veidiem.

Veicot vizuālo korekciju ar apģērbu, galvenais ir panākt proporcionalitāti, kas nozīmē, ka auguma aprises izskatās harmoniski. Par proporcionālu tiek uzskatīts ideālais auguma tips – smilšu pulkstenis, kas nozīmē, ka viduklis ir šaurāks par gurniem un pleciem.   

Ko vilkt un no kā izvairīties A silueta īpašniecēm? 

Šim figūras veidam raksturīgs tas, ka ķermeņa augšdaļa ir šaurāka nekā apakšdaļa. Tas nozīmē, ka apģērba galvenais uzdevums ir izcelt tieši plecus un krūšu daļu. Kā to paveikt? Dāmām, kurām ir A silueta ķermeņa uzbūve, labāk izvēlēties blūzes ar apjomīgām rokām, īpaši plecu daļā. Drīkst un pat vēlams ķermeņa augšdaļā vilkt, piemēram, svētku kleitas ar volāniem vai žaketes ar izteiktu plecu līniju. Dodoties uz kādu saviesīgu pasākumu, var izcelt arī krūšu daļu, piemēram, izvēloties apjomīgu šalli vai pamanāmas krelles. Ko vilkt uz Ziemassvētku vai Jaungada balli, lai izskatītos neatvairāmi? Noteikti elegantu kleitu, taču sievietēm ar šo ķermeņa formu labāk izvēlēties garu kleitu, jo īsa vēl vairāk vizuāli paplatinās gurnus. Šogad modē ir brīvi krītošas kleitas, kas noteikti arī būs laba alternatīva šaurajām. 

Kas piestāv V siluetam? 

V formas siluetam raksturīgs tas, ka ķermeņa augšdaļa ir izteiktāka, bet gurni – šaurāki. Tas nozīmē, ka vizuāli gurni un viduklis ir gandrīz vienā platumā. Kā izvēlēties apģērbu, kas atbilstu figūrai, izceltu skaisto un mazliet novirzītu fokusu no tām ķermeņa daļām, kuras tik ļoti izcelt nevēlamies. Ikdienas skrējienam noteikti labāk izvēlēties bikses un svārkus, kas izceļ vidukli, un to vislabāk paveiks tāds apģērba gabals, kura paplatinājums sākas uzreiz no vidukļa. Sievietēm, kurām ir V formas siluets, ļoti labi piestāvēs pašlaik tik aktuālās platās bikses, kā arī džinsi, kuriem paplatinājums sākas tieši uz gurniem. Lielas un izteiktas kabatas? Jā, noteikti! 

Vēl viens efektīvs veids, kā akcentēt vidukli, noteikti ir jostas izmantošana vai īsa žakete tikai līdz viduklim. Dodoties uz svētku pasākumiem, labāk izvēlēties kleitas, ar kurām arī var izcelt vidukli un tādējādi paplatināt gurnus. Te noteikti lieliski derēs visas gurnu daļā paplatinātās kleitas un kupli svārki. 

Kā izcelt skaistumu sievietēm ar H siluetu? 

Tāpat kā burtam H, arī sievietēm, kurām ir šāda tipa ķermeņa uzbūve, viss ir vienādā platumā – gurni, viduklis un pleci. Tas nozīmē, ka vajadzēs kādu odziņu, lai veidotu maigākas un plastiskākas formas. Kā to paveikt? Izvēloties šajā sezonā tik modernās platās bikses ar izteiktu vidukli. Īpaši ieteicams tās kombinēt ar blūzi, kurai ir akcenti plecu vai krūšu daļā. Lai gurnus vizuāli padarītu platākus un izceltu vidukli, svētku apģērbam labāk izvēlēties svārkus vai kleitu, kas paplatina gurnu daļu. Līdz ar to šīs ķermeņa formas īpašniecēm nevajadzētu izvēlēties cieši piegulošas maksi garuma kleitas. 

Ko akcentēt X silueta īpašniecēm? 

Smilšu pulkstenis tā skaistākajā izpildījumā! Tā noteikti var raksturot šo formu īpašnieces, kurām ir raksturīgs šaurs viduklis, noapaļoti pleci un gurni. Lai akcentētu, nevis pārdozētu sievišķību, vēlams izvēlēties nevis pārāk piegulošu, bet formas izceļošu apģērbu. Dodoties uz saviesīgu pasākumu vai arī ikdienā šīs ķermeņa formas īpašniecēm labāk izvēlēties kleitas ar V izgriezumu, akcentētu vidukļa līniju un paplatinātu apakšdaļu. Savukārt kaklarota palīdzēs balansēt plecu un krūšu daļu, to vēl vairāk izceļot. Dodoties uz formāliem pasākumiem, labāk izvēlēties platas bikses, kuras kombinēt ar īsu žaketi. Ikdienā priekšroku labāk dot biksēm līdz potītēm, jo šāda piegriezuma apģērbs līdzsvaro gurnus un augšstilbus, vēl vairāk izceļot smilšu pulksteņa formu. 

Ja ir grūtības izvēlēties apģērbu, kas atbilst modes tendencēm, konsultējieties ar kompetentu speciālistu. Tam obligāti nav jābūt stilistam – par pakalpojumu, kuru jūs apmaksājat, noderīgu padomu sniegs arī īpaši apmācīti konsultanti veikalos ar tradīcijām un labu reputāciju, piemēram, VAN GRAAF.

4 ieteikumi Ziemassvētku galda dekorēšanai, kas neprasīs lielus tēriņus

Svētku maltītes ieturēšana ģimenes lokā ir viena no iemīļotākajām Ziemassvētku tradīcijām Latvijā, liecina aptaujas dati. Tomēr daudzi no mums tik ļoti aizraujas ar dažādu ēdienu gatavošanu, ka pavisam aizmirst par galda dekorēšanu. Svētku laikā galda rota ir tikpat svarīga kā Ziemassvētku eglīte un, pieliekot pavisam nedaudz pūļu, var panākt lielisku iespaidu. Interjera dizainere dalās ieteikumos, kā to paveikt, neizdodot pārlieku daudz līdzekļu. 

“IKEA veiktās Ziemassvētku aptaujas dati atklāj, ka pusei iedzīvotāju svarīgākā svētku tradīcija ir maltītes ieturēšana ģimenes lokā. Tāpat nozīmīga ir tikšanās un laika pavadīšana kopā ar ģimeni. Lai šajos svētkos mājās radītu svinīgu noskaņu, nav nepieciešams pārlieku daudz tērēties. Šogad Ziemassvētku rotājumu tendences atspoguļojas senajās tradīcijās un dabā, un var izpausties arī galda klājumā. Krāsu paleti iedvesmojušas tradicionālās Ziemassvētku krāsas, piemēram, sarkanā, zaļā, zelta un zemes toņi” stāsta IKEA interjera dizainere Rita Rimke.

1. Pieskaņo galda klājumu interjeram

Dizaineres ieteikums harmoniskas noskaņas radīšanai ir pieskaņot svētku galda klājuma stilu un krāsu paleti telpas iekārtojumam. “Ja interjers jau ir krāsains, galdu var veidot drīzāk monohromu, piemēram, izvēloties vienkrāsainu, ne rakstainu galdautu. Kopējo iespaidu līdzsvaros arī līdzīgi rotājumi uz galda un citviet telpā. Galdam, piemēram, var izmantot tādus pašus rotājumus vai lampiņu virtenes kā eglītei.”

Knifs, kas palīdz novērst haotisku iespaidu – dekorējot nevajadzētu uzreiz izmantot pilnīgi visus skaistos rotājumus, kādi vien ir mājās. Labāk izraudzīties divus trīs pamattoņus un izveidot atturīgāku paleti, nevis jaukt visu kopā. Uz galda labāk atstāt vairāk brīvas vietas, bet ēdienus izvietot virtuvē uz letes vai blakus galdam uz ratiņiem vai papildu galdiņa. Izraugoties jaunus interjera priekšmetus, traukus, tekstilizstrādājumus un citus iekārtojuma elementus, jāpatur prātā jau esošie, lai viss saderētu kopā.

2. Izmanto tekstilizstrādājumus papildu estētikai

Galdauts ir pirmais elements, kas nāk prātā, domājot par svētku galdu. Tomēr galda klājums var būt arī bez galdauta. Estētisku un svinīgu noskaņu palīdzēs radīt arī galda celiņi, galda  paliktņi, auduma vai papīra salvetes.

“Noteikums ir tāds, ka galdautam ar galda paliktņiem vai galda paliktņiem ar šķīvjiem ir jābūt kontrastējošās krāsās, vienam otru izceļot. Var izvēlēties, piemēram, galda paliktņus no dabiskiem materiāliem, bet galdautu un šķīvjus izvēlēties kontrastējošos un spilgtos toņos, piemēram, zilā krāsā. Vai dot priekšroku klasiskam Ziemassvētku krāsu salikumam ar sarkano un balto krāsu: izvēlieties sarkanu galdautu vai galda celiņus kā fonu baltiem traukiem un aksesuāriem,” uzsver interjera dizainere.

3. Atsvaidzini trauku kolekciju ar pāris jauniem akcentiem

Lai uzklātu jauku svētku vakariņu galdu, nav obligāti jāiegādājas jauns trauku komplekts. Pārskati, kā vari atjaunot un papildināt savu esošo trauku komplektu, pievienojot vienu vai divus jaunus akcentus. “Ja mājās esošie trauki ir balti, tos var papildināt ar pāris jaunām bļodām piesātinātākos toņos. Vienojošais elements var būt arī galdauts vai galda paliktņi izteiksmīgā krāsā – uz tāda fona esošie, ierastie trauki izskatīsies gluži kā jauni,” papildina interjera dizainere.

Rita Rimke iedrošina arī miksēt tradicionālā stila priekšmetus ar moderniem. Piemēram, retro stila glāzes var kombinēt ar moderniem galda piederumiem un šķīvjiem, bet klasiskus svečturus papildināt ar moderniem LED apgaismojuma elementiem zem stikla kupola. 

4. Padomā par svinīgiem akcentiem 

Mājīgāku noskaņu rada dažādi tekstilizstrādājumi un šajā ziņā nevajadzētu aizmirst arī par krēsliem. “Krēsli var būt skaists galda un visas telpas akcents. Uz tiem var likt saskaņotus spilvenus vai pat mākslīgo aitādu, kas papildinās noskaņu ar atšķirīgu tekstūru,” iesaka Rita Rimke.

IKEA interjera dizainere norāda, ka, lai radītu svinīgu atmosfēru Ziemassvētku vakariņu laikā, nav pārlieku daudz jātērējas. Siltas un svinīgas svētku sajūtas radīšanai, nav jātērē daudz un jāiegādājas jauns Ziemassvētku kolekcijas komplekts. Vienkārši pievieno dažus elementus, piemēram, atbilstošus galda paliktņus, salvetes un sveces. Vai arī pagatavo dekorācijas pats vai kopā ar ģimeni! Smelies iedvesmu no meža un rotājumiem izmanto mežā salasītus čiekurus vai zariņus, kas lieliski papildinās Ziemassvētku galda klājumu.

Tiešsaistes aptauju 2022. gada oktobrī IKEA uzdevumā veica pētījumu aģentūra “Norstat”. Aptaujā piedalījās 500 Latvijas iedzīvotāji.

250 tūkstoši cilvēku ar “nepatīk” novērtē gaidāmo prinča Harija un Meganas Mārklas dokumentālo seriālu (+VIDEO)

Prinča Harija un Meganas Mārklas dokumentālā seriāla pirmais treileris kopš tā publicēšanas “YouTube” ir ieguvis 7 miljonus skatījumu un 21 000 emocijas atzīmi “patīk”. Interesanti, ka 1/4 daļa miljonu cilvēku interneta aptaujā atzinušies, ka drīzāk redzētajam liktu emocijzīmi – nepatīk.

Aptaujas dati tika iegūti tiešsaistes meklēšanas rīkā, ko katru dienu visā pasaulē izmanto vairāk nekā 8 miljoni cilvēku! Zināms, ka pagājušajā gadā interneta gigants “YouTube” ir ierobežojis emocijatzīmes “nepatīk” lietošanu. Kompānija nonāca pie šāda lēmuma, lai ierobežotu “troļļu” aktivitātes.

Video

Dmitrijs Seļivanovs ir izstrādāja programmatūru “Return Youube Dislike”, šī programma ļauj izmantot nepatīk atzīmi.

“Man labāk patīk redzēt videoklipa vērtējumu, pirms es veltu savu laiku, lai to skatītos,” – komentē programmas autors.

Aptaujas iegūtie rezultāti parāda, ka pēdējo trīs dienu laikā “Netflix” Harija un Meganas dokumentālā seriāla pirmajai reklāmai “nepatīk” atzīmēts 250 000 reižu. “Netflix” uzskata, ka šis seriāls būs “globāls notikums” un ļaus labāk izprast Hariju un Meganu.

71 gada vecumā mūžībā devusies amerikāņu aktrise Kirstija Allija (+VIDEO)

71 gada vecumā mirusi iemīļotā amerikāņu komēdiju aktrise Kirstija Allija.

Vēsti par aktrises aiziešanu atklājusi viņas ģimene: “Ar skumjām paziņojam, ka mūsu mīlošā māte ir aizgājusi mūžībā pēc cīņas ar vēzi, kas tika atklāts tikai nesen.”

Video

Aktrise ir dzimusi Vičitā, Kanzasas štatā, Roberta Dīla Allija un Lilianas Allijas ģimenē. Pirmoreiz Kirstija uz lielā ekrānā parādījās 1982. gadā filmā “Star Trek II: The Wrath of Khan”, pirms tam viņa filmējās vairākās mazākās filmās, piemēram, “Blind Date”, “Runaway” un “It Takes Two”.

Vislabāk Kirstija Allija pazīstama ar lomu televīzijas šovā “Cheers”, par kuru viņa saņēma prestižo “Emmy” balvu un “Golden Globe” 1991. gadā.

DIEVIETE.LV ATZIŅA 3024

Ir vērts pacīnīties par savu pasaku.

Nezināms

Teju puse Latvijas iedzīvotāju dzīves dārdzības kompensēšanai meklēs iespējas piepelnīties

Latvijā 45% iedzīvotāju dzīves dārdzības kompensēšanai meklēs papildu darba slodzi, tostarp biežāk iedzīvotāji šo mērķi cer sasniegt, meklējot otro darbavietu, aģentūrai LETA pavēstīja bankas “Citadele” pārstāvji, atsaucoties uz bankas veiktās aptaujas datiem.

Aptaujā 16% kā risinājumu ienākumu līmeņa celšanai izvēlēsies meklēt otru darbavietu – šī opcija populārākā ir vīriešu vidū vecumā no 18 līdz 29 gadiem.

Vienlaikus 12% naudu pelnīs dažādos gadījuma, tostarp ārštata darbos, 9% plāno uzņemties jaunus darba pienākumus vai lielāku slodzi esošajā darbavietā, savukārt 8% norāda, ka strādās brīvdienās, tādējādi pretendējot uz lielāka atalgojuma saņemšanu.

Aptuveni 8% respondentu centīsies nopelnīt ar pārdošanu – 4% tirgos paštaisītu produkciju, kā arī 4% pārdos savu īpašumu, piemēram, auto, mājokli vai drēbes.

Respondentu vidū 4% ir uzņēmēji, kuri pauduši cerību piesaistīt jaunas peļņas iespējas uzņēmumam. Šādi visbiežāk domā iedzīvotāji no 40 līdz 49 gadu vecumam.

Aptaujas dati rāda, ka 54% iedzīvotāju gaidāmajā ziemā papildu ienākumus nemeklēs. Visbiežāk šis lēmums attiecināms uz iedzīvotājiem, kuri jau pārkāpuši 60 gadu slieksni un līdz ar to ir pensionāri vai pirmspensijas vecumā.

Reprezentatīvu iedzīvotāju aptauju par papildu ienākumu meklēšanu šajā ziemā banka “Citadele” kopā ar pētījumu aģentūru “Norstat” veica 2022.gada novembra izskaņā, aptaujājot 1010 Latvijas iedzīvotāju vecumā no 18 līdz 74 gadiem.

Aviācijas nākotne: Kā tuvākajās desmitgadēs mainīsies ceļošana ar lidmašīnu?

Eiropas Komisija apņēmusies panākt klimata neitralitāti līdz 2050. gadam, tāpēc gaidāmas lielas pārmaiņas daudzās nozarēs, tostarp aviācijā, kas rada 3, 6% siltumnīcefekta gāzu emisiju Eiropas Savienībā. Paredzams, ka nākotnē ceļojumiem ar lidmašīnu jākļūst videi draudzīgākiem, drošākiem un ērtākiem pasažieriem. 

Pēc Starptautiskās gaisa transporta asociācijas (IATA) datiem 2021. gadā pasaulē bija veikti ap 2,2 miljoniem civilās aviācijas lidojumiem, ar kuriem ceļoja ap 40 miljoniem pasažieru. Tas vien liecina par to, ka šāda veida pārvietošanās ir nozīmīgs ieguldījums pasaules ekonomikā. 

Kopš 1994. gada 7. decembrī atzīmē Starptautisko civilās aviācijas dienu ar mērķi uzsvērt aviācijas nozīmi un devumu cilvēcei. 

Pēdējos 100 gados drošība ir bijusi aviācijas nozares augstākā prioritāte. Tehnoloģiju attīstība, personāla apmācība un riska pārvaldība ir devušas ievērojamus uzlabojumus. Taču diemžēl, lai to panāktu, bija jāmācās arī no pagātnes notikumiem. 

Par šādiem notikumiem stāsta “National Geographic” raidījums “Aviokatastrofu izmeklēšana: īpašais ziņojums”. Šī aizraujošā raidījuma jauno sezonu varēs redzēt jau no 7. decembra, plkst. 19.00 kanālā “National Geographic”. 

Jau šobrīd izskan prognozes par to, kāda būs ceļošana ar lidmašīnu pēc 2035. gada. Svinot Starptautisko civilās aviācijas dienu, “National Geographic” piedāvā iepazīties ar nākotnes tendencēm un uzzināt, kas sagaida ceļotājus tuvākajās desmitgadēs!

Ar ūdeņradi darbināmas lidmašīnas 

Ūdeņradis aviācijā tika izmantots jau 20. gadsimta sākumā, taču dirižabļa “Hindenburg” katastrofa 1937. gadā apturēja ūdeņraža uzvaras gājienu.

2000. gadu sākuma tika īstenots ES projekts “Cryoplane” ar mērķi izvērtēt ar ūdeņradi darbināmu lidmašīnu ilgtspējību. Šis projekts gan neguva vērā ņemamus panākumus. 

Pēc vairāk nekā 20 gadiem ūdeņraža izmantošana atkal ir aviācijas industrijas dienas kārtībā. Pasaulē lielākais lidmašīnu ražotājs “Airbus” novembra beigās paziņoja, ka turpina strādāt pie tā, lai līdz 2035. gadam ieviestu ar ūdeņradi darbināmu komerciālo lidmašīnu.

Ir zināms, ka “Airbus” strādā pie “Zero-E”  ūdeņraža hibrīda lidmašīnas izstrādes. Tajā paredzētas vietas 110 pasažieriem. Kā izriet no nosaukuma, lidojumi ar to būs pilnībā bez siltumnīcefekta gāzu emisijām. 

“Zero-E”  lidmašīnas paredzēts aprīkot ar gāzes turbīnu dzinējiem, kas izmantos šķidro ūdeņradi, lai ražotu elektrību. Pēc dažiem gadiem plānots uzsākt šāda veida dzinēju testēšanu. 

Aviācija pašlaik rada 3,6% no ES siltumnīcefekta gāzu emisijām, jo ​​modernās lidmašīnas kā degvielu izmanto petroleju. Ar ūdeņradi darbināmas lidmašīnas varētu parādīties jau 2035. gadā, un šīs lidmašīnas varētu pārvadāt ievērojami vairāk pasažieru nekā līdz šim.

“V” formas lidmašīnas 

Savukārt Nīderlandes aviokompānija KLM sadarbībā ar Delftas Tehnoloģiju universitāti strādā pie “Flying V” lidmašīnas izstrādes. Viņi uzskata, ka šis ir gaisa kuģis, kas var padarīt ceļojumus ar lidmašīnu lētākus un videi draudzīgākus. 

Jāpiebilst, ka šī lidmašīna gan izskatā, gan konstrukcijās radikāli atšķirsies no ierastajā lidmašīnām. Izstrādātāji apgalvo, ka “V” forma rada mazāku gaisa pretestību nekā standarta lidmašīnai, kā arī palīdz samazināt gaisa kuģa svaru.

Paredzēts, ka pasažieru kabīnes būs katrā V formas lidmašīnas pusē. Plānots, ka “Flying V” būs vieta apmēram 300 pasažieriem. Uzņēmums apgalvo, ka šāda veida lidmašīna varētu piedāvāt par 20% lielāku degvielas patēriņa efektivitāti nekā ierastās A350 tipa lidmašīnas.

“Divstāvīgas” lidmašīnas 

Aviokompānijas pastāvīgi meklē veidus, kā maksimāli palielināt cilvēku skaitu katrā lidojumā. Viens no veidiem, kā to varētu izdarīt ir, piemēram, divstāvu ekonomiskās klases, kas sola vairāk vietas pasažieriem.

Viens no piedāvātiem variantiem ļaus ekonomiskajā klasē lidojošiem pasažieriem apgulties. Augšējie sēdekļi būs aprīkoti ar izvelkamām kāpnēm, lai viesi varētu ērti pārvietoties no otrā stāva uz pirmo.

Katram sēdeklim būs arī nolaižams kāju paliktnis, lai nodrošinātu vairāk personiskās telpas un dažādu līmeņu gulēšanas pozīcijas. Konfigurācija var būt pat pietiekami liela, lai vecāki un mazi bērni varētu apgulties kopā.

Labākas izklaides iespējas 

Turpinoties tehnoloģiju attīstībai, mēs, visticamāk, redzēsim vairāk iespēju pasažieriem baudīt aizraujošu pieredzi lidojuma laikā.

Nākotnes izklaides iespējas lidojuma laikā ietvers vairāk ekrānu, vairāk tiešsaistes spēļu un pat iespēju apmeklēt izglītojošos kursus lidojuma laikā, pēcāk saņemot sertifikātu. Iespējams arī, ka nākotnē lielās filmu studijas varēs piedāvāt savu jaunāko filmu pirmizrādes lidmašīnās vēl pirms to oficiālās parādīšanās kinoteātros. 

Kompānija “Panasonic” arī izstrādā veidus, kā uzlabot pasažieru labsajūtu lidojumos, piemēram, iestatot apgaismojumu, kas regulē diennakts ritmus tālsatiksmes lidojumos. Būs arī iespēja slāpēt troksni salonā, lai veicinātu labāku miegu. Tiek strādāts arī pie tehnoloģijas, kas absorbē nepatīkamos aromātus un attīra gaisu.

Aviokompānijas arī vēlas sniegt ceļotājiem aizraujošāku pieredzi lidojumos. “Alaska Airlines” un “British Airways” vairākos maršrutos ir izmēģinājuši “SkyLight” virtuālās realitātes austiņas pirmās klases pasažieriem. 

Nākotnes pasažierim būs iespēja iepirkties lidojuma laikā un saņemt iegādāto pirkumu lidostā uzreiz pēc izkāpšanas no lidmašīnas vai ar piegādi viesnīcā vai mājās. 

Ja visas šīs prognozes īstenosies, tad ceļošana ar lidmašīnu būs aizraujošāka, lētāka, ērtāka un videi draudzīgāka. 

Sagaidāms, ka nākotnē ceļošana ar lidmašīnu kļūs vēl drošāka, jo aviācijas nozare ir guvusi pieredzi no katras piedzīvotās situācijas. Jebkura aviokatastrofa tiek rūpīgi izmeklēta, tiek izdarīti secinājumi, kā arī ieviesti uzlabojumi, lai negadījumi vairs neatkārtotos. 

Par to stāsta “National Geographic” raidījums “Aviokatastrofu izmeklēšana: īpašais ziņojums”, kura autori pēta katastrofu cēloņus un parāda, kā mainījušies likumi un regulējumi, lai incidentus novērstu. Raidījumu “Aviokatastrofu izmeklēšana: īpašais ziņojums” skaties 7. decembrī plkst. 19.00 kanālā “National Geographic”! 

Ukrainā iztur karu bez siltuma un elektrības (+VIDEO)

Dzīvokļos elektrība ir pāris stundu dienā vai tās nav nemaz, nav arī apkures, bet laukā valda sals. Vēl skaudrāk tad, kad apšaužu dēļ dienām jādzīvo drēgnā pagrabā. Šādā kara terora realitātē dzīvo ukraiņi. Krievija pēdējā laikā izvērš tīšus uzbrukumus piegādes sistēmām, lai cilvēku dzīvi padarītu vēl smagāku, īpaši tuvojoties ziemai.

Video

Lady Gaga suņu staidzinātāja sašāvējs saņem 21 gadu cietumā! (+VIDEO)

Vīrietis vārdā Džeimss Hovards Džeksons 2021. gada 24. februārī Holivudā sašāva Raienu Fišeru, kurš bija izvedis pastaigā dziedātājas Lady Gaga franču buldogus.

Zināms, ka Džeksons kopā ar četriem līdzdalībniekiem ir uzbrucis Fišeram un nolaupījis divus viņas suņus. Trešajam sunim izdevās aizbēgt, un vēlāk viņu atrada policija. Lady Gaga nozagtie suņi tika atdoti divas dienas pēc tam, kad viņa par tiem piedāvāja pusmiljona dolāru lielu atlīdzību. Suņu staidzinātājam nācies izoperēt plaušas daļu!

Džeksona lietas izskatīšana tiesā aizkavējās, jo šā gada aprīlī viņu kļūdaini atbrīvoja. Viņu vēlreiz arestēja vien pēc trim mēnešiem.  5. decembrī Džeimss Hovards Džeksons tika sodīts ar 21 gadu cietumā!

Video

DIEVIETE.LV ATZIŅA 3023

Mēs zaudējam daudz, jo mums nepietiek drosmes.

Ošo

Kāds interjers būs modē 2023. gadā?

Jau teju vai sataustāmas ir jaunā gada vēsmas, kas nesīs daudz jaunu atklājumu un pārsteigumu visās dzīves jomās – arī mājokļu iekārtojumā. Vadošā nekustamo īpašumu attīstītāja “Bonava Latvija” eksperti apkopojuši galvenos interjera dizaina modes strāvojumus, kas ienāks mūsu ikdienā 2023. gadā. Īsumā – labsajūta būs galvenais dizaina virzītājspēks, un jebkuras telpas galvenais uzdevums nākamgad būs kļūt par ērtu, relaksējošu oāzi tās iemītniekiem. 

Ilgtspējīgs dizains

Tāpat kā daudzās citās nozarēs, arī interjera dizainā vērojami nerimstoši centieni kļūt ilgtspējīgākiem un samazināt savu nospiedumu uz vidi un radīto atkritumu daudzumu, nevis to vairot. Tāpēc sagaidāms, ka 2023. gadā pieaugs interese par tekstilizstrādājumiem, tapetēm, lampām un aksesuāriem, kas nonākuši otrreizējā apritē vai tiek ražoti no pārstrādātiem materiāliem. Ja vēlies iet līdzi laikam, īstos interjera dārgumus meklē šķūņos un bēniņos, second hand veikalos, krāmu tirdziņos, antikvariātos un pie ražotājiem, kas izmanto otrreizējās izejvielas. Tas būs ne tikai videi draudzīgs solis, bet arī iespēja papildināt savu interjeru ar unikāliem, oriģināliem priekšmetiem.

Joprojām aktuāli būs dabiski materiāli. Ja ar rotangpalmu, bambusu, koku vai linu ir pazīstams ikviens, kam rūp videi draudzīgs mājokļa iekārtojums, 2023. gadā ir vērts pievērsties ne mazāk ilgtspējīgiem materiāliem, kuri tomēr nav īsti novērtēti – piemēram, korķim un alumīnijam. Tie ir salīdzinoši lēti, viegli pieejami un ērti pārstrādājami materiāli. Lai telpa neizskatītos sterila, alumīniju ieteicams kombinēt ar koku vai korķi, kuru siltie toņi un faktūras līdzsvaros metāla vēso eleganci.

Zemes toņi un aizraujošais brūnais

Balts, pelēks, visu toņu brūnie un rāmi zaļie toņi, saulrieta krāsas akcentam – 2023. gadā sevi pārliecinoši piesaka zemes toņi. Brūnā krāsa nebūt nav vienmuļa vai nomācoša. Brūnā krāsa ir nomierinoša, viesmīlīga, eleganta un mazliet noslēpumaina, turklāt var lepoties ar plašu toņu spektru, kura krāšņākie dārgakmeņi ir piesātinātie, tumšie šokolādes toņi. Caurcaurēm balti interjeri zaudē popularitāti, dodot priekšroku intīmākai, klusinātai videi, un te brūnā krāsa ir neaizstājama. Turklāt tā pārsteizoši labi iederas dažādos stilos – no tradicionālā līdz modernajam.

Lai interjers nekļūtu neitrāli vienmuļš, saulainus akcentus palīdzēs radīt saulrieta toņi – no sārtā līdz violetajam, īpašu uzmanību pievēršot dzintara un uguns liesmu atturīgi dzeltenajiem, kas sevišķi iespaidīgi izskatīsies kopā ar klusinātu salvijas zaļo un siltām koksnes nokrāsām. Kaut arī krāsu institūts Pantone savu gada krāsu parasti izziņo tikai decembrī, eksperti lēš, ka 2023. gadā godā tiks celts Digital Lavender – lavandas tonis, radniecīgs aizejošā gada krāsai Very Peri, kas brīnišķīgi iederas saulrieta krāsu paletē. Tikmēr interjera dizaina uzņēmumi visā pasaulē arvien biežāk vērš skatienus uz dažādiem dzeltenajiem un zeltainajiem toņiem. 

Pamanāmi aksesuāri

Vai tās būtu liela izmēra dizaina lampas, oriģināli keramikas trauki vai neparasti suvenīri no ceļojumiem, 2023. gadā interjera modē būs individualitāte, oriģinalitāte un lietas, kas piesaista skatienu. Ir laiks celt gaismā un likt goda vietā ģimenes mantojumu, vintagepriekšmetus, unikālas mēbeles un dekorus.

Tas nenozīmē, ka mājoklis jāpārvērš par muzeju. Gudra vecu un jaunu lietu kombinēšana izcili papildinās arī mūsdienīgu interjeru. Reizēm mazs misiņa rokturis, senlaicīga karte pie sienas vai īstajā nodiluma pakāpē nobružāts pinums ir tas, kas piešķir telpai raksturu un rada pabeigtības sajūtu. 

Tapešu apmales un viļņotas līnijas 

Tapešu apmales – interjera elements, kas līdz mūsdienām izdzīvojis kopš 18. un 19. gadsimta, – agrāk bija veids, kā paslēpt sienu nepilnības, taču tagad piešķir interjeram krāsu un raksturu. Tās palīdz izcelt arhitektūras elementus un piešķir rotaļīgumu kopējam dizainam, iepludinot telpā smalkus rakstus vai kontrastējošas krāsas. 

Visas dizaina tendences cikliski atgriežas, un šobrīd arvien biežāk redzamas atsauces uz 20. gadsimta sākuma interjeriem. Tapešu apmales, trafareti, sienu gleznojumi atbalso jūgendstila un Art Deco periodu.

Savukārt tapešu modē ienāk viļņotas, izliektas līnijas. Pieaugot māju kā komforta zonas un drošības salas nozīmei, pieaug arī vēlme pēc krāsām, rakstiem, materiāliem un formām, kas sniedz emocionāla patvēruma sajūtu. Viļņotas līnijas atgādina ūdeni, kas simbolizē emociju pasauli, mātes klēpi, mieru, relaksāciju un dzīvību. 

Joprojām modē būs arī mēbeles ar izliektām līnijām un noapaļotiem stūriem. Bet 1970-tie gadi, kas lielā mērā noteica 2022. gada interjera tendences, iedvesmo joprojām, mudinot kombinēt apaļu paklāju ar mēbelēm, kurās dominē liektas līnijas.

Ķengaragā notiks bezmaksas mērījumi sirds veselības profilaksei!

Bezmaksas sirds un asinsvadu risku pārbaudes 9. decembrī būs pieejamas „Veselības centru apvienības” (VCA) jaunajā doktorātātirdzniecības centrā „Dole” (Maskavas ielā 357, Rīgā), kā arī turpat esošajā „Mēness aptiekā” 85.  Ķengaragā līdz ar šiem bezmaksas mērījumiem sirds veselības profilaksei noslēgsies akcija „KardioLoģiski”, kurā veikti vairāk nekā 700 mērījumu – 5 % no pārbaudītajiem akcijas dalībniekiem saņēmuši mediķu ieteikumu apmeklēt ārstu.

9. decembrī no pulksten 14.00 līdz 16.00 Ķengaragā  bez maksas un iepriekšēja pieraksta būs pieejamas sirds un asinsvadu risku pārbaudes – iedzīvotāji aicināti rēķināties ar uzgaidīšanai nepieciešamo laiku. Ikviens varēs izmērīt asinsspiedienu, noteikt cukura un holesterīna līmeni asinīs, ķermeņa masas indeksu un saņemt ārsta konsultāciju „Veselības centru apvienības” jaunajā doktorātā TC „Dole”.  Doktorāts ir ērti pieejams 2. stāvā, un apmeklētāji tiek mudināti rūpēties par savu sirds un asinsvadu veselību, veicot mērījumus un saņemot konsultāciju. Asinsspiediena mērījumus bez maksas varēs veikt arī TC esošajā „Mēness aptiekā” 85.  

Sadarbībā ar biedrību “ParSirdi.lv” akcijas „KardioLoģiski” ietvaros mērījumi sirds veselības profilaksei VCA doktorātā TC „Dole” un „Mēness aptiekā 85” ir noslēdzošie  šajā  gada periodā īstenotajai profilaktisko mērījumu aktivitātei, mudinot iedzīvotājus Latvijā rūpēties par sirds un asinsvadu veselību. Akcijā veikto vairāk nekā 700 mērījumu rādītāji liecina par šādu iedzīvotājiem ērti pieejamu iespēju nozīmi. Ikreiz dažāda vecuma dalībnieku vidū VCA un „Mēness aptiekas” speciālisti atklāj tādus, kurus jāmudina apmeklēt ārstu, jo riska faktori ir paaugstināti – visbiežāk novērots paaugstināts asinsspiediens. Speciālisti arī ieteikuši veikt izmaiņas dzīvesveidā, dodot priekšroku veselīgam uzturam, regulārām fiziskām aktivitātēm, atmest kaitīgos ieradumus. Mediķi akcijas laikā novēroja atšķirīgu aktivitāti – vairāk šo bezmaksas mērījumu iespēju izmantoja gados vecāki iedzīvotāji, un šajā akcijas periodā visaktīvākie bija Bauskas iedzīvotāji.  

„Veselības centru apvienības” ārste Zane Marecka par mērījumu nozīmi:  „Jo vairāk iespējams izzināt, jo veiksmīgāk var novērst saslimšanas riskus, uzturēt iespējami labu veselību un dzīvot ilgāku, pilnvērtīgu mūžu aktīvi un ar prieku. Lai saglabātu labu veselību, tostarp – stipru sirdi – un novērstu saslimšanas riskus, profilaksei ir ļoti nozīmīga loma, tāpēc ikreiz ir liels gandarījums, ka iedzīvotāji arī paši izrāda iniciatīvu un izmanto šādas bezmaksas iespējas, nevis pie mums vēršas pēc palīdzības vien tad, kad jau vērojama veselības pasliktināšanās.” 

Jaunatvērtajā VCA doktorātā TC „Dole”, Rīgā iedzīvotājiem pieejami ģimenes ārsta pakalpojumi, kardiologa, oftalmologa un citu speciālistu konsultācijas, kā arī iespēja izmantot vakcinācijas un procedūru kabineta pakalpojumus. 

Visā Latvijā aptaujājot 1001 iedzīvotāju vecumā no 18 līdz 74 gadiem,  „Mēness aptiekas” un  pētījumu aģentūras „Norstat” veiktajā aptaujā šovasar noskaidrots – jo gados vecāki ir respondenti, jo mazāk viņu vidū tādu, kuri uzskata, ka asinsspiedienu vajadzētu sākt mērīt jau agrā jaunībā. Savukārt 18-29 gadus jauno cilvēku vidū populārākais  viedoklis ir, ka asinsspiedienu vajadzētu sākt mērīt 15-34 gadu vecumā – šādi uzskata 45%. Vecumā no 50 – 74 gadiem respondenti visvairāk ir pārliecināti, ka asinsspiediena mērīšana jāuzsāk no 35 gadiem un vēlāk, piemēram, no 50 gadiem. 

Atbildot par to, no kura vecuma vajadzētu noteikt holesterīna līmeni, lielākā daļa aptaujāto – 39% pauda, ka tas būtu jādara vecumā no 34-49 gadiem. Populārākais šāds viedoklis ir 30-74 gadu vecumā. Gados jauno cilvēku (18-29) vidū vairāk izplatīts uzskats ir, ka holesterīna līmeni jāmēra jau 15-34 gadu vecumā. Ja šādi uzskata 46% jauno cilvēku, tad attiecīgi 30-39 gadu vecumā tā domā 31% aptaujāto iedzīvotāju. Mazāk populārs viedoklis ir, ka holesterīnu vajadzētu mērīt no 50 gadu vecuma, un šāda pārliecība ir tikai 15% aptaujāto. 

Tikai 12% respondentu nesaskatīja nozīmi asinsspiediena mērīšanai un tikai 10% tādās domās ir par holesterīna mērīšanas nepieciešamību. 

Reprezentatīva iedzīvotāju aptauja „Mēness aptieka” sadarbībā ar pētījumu aģentūru „Norstat” 2022. gada 1. pusgadā veikta visā Latvijā, aptaujājot 1001 iedzīvotāju vecumā no 18 līdz 74 gadiem.

“Lai neviens netiktu aizmirsts”: Akcijā aicina sarūpēt Ziemassvētku dāvanas bērniem – patvēruma meklētājiem

Sabiedrības integrācijas fonds sadarbībā ar kustību “Gribu palīdzēt bēgļiem”, biedrību “Latvijas Sarkanais Krusts” un Patvēruma meklētāju izmitināšanas centru “Mucenieki” aicina iepriecināt Ziemassvētkos ar dāvanām 120 bērnus, kas aug patvērumu meklētāju ģimenēs. Lai piedalītos labdarības akcijā, interesenti aicināti zvanīt pa tālruni 29249232.

Skrienam….turamies kopā… vairs nav tālu….skrienam….redzi lidmašīna….mums jāpaspēj…. ātrāk….paspējām….. tētis ir…. kur mamma? …kur brāļi, māsas?….nepaspēja…..pazaudējās….palika…

Tik sāpīgi un traģiski uzsākās Mohammada (10 g.) un Ahmada (8 g.) tālais ceļš no kara šausmām Afganistānā uz drošu patvērumu Latviju, ko tagad viņš sauc par savām mājām. Bēgot no kara abi brāļi un viņu tētis, kurš bija sadarbojies ar NATO pārstāvniecību, tika evakuēti no valsts, kur varu pārņēmis grupējums “Taliban”. Ceļā uz lidostu devās visa ģimene, tētis, mamma un seši bērni, diemžēl līdz lidmašīnai un gala mērķim Latvijai nonāca tikai viņi trīs. Mohammads un Ahmads ļoti cer, ka notiks brīnums un vienu dienu viņi varēs samīļot savu mammu un brāļus, māsas, ka ģimene būs kopā drošībā, mierā un mīlestībā.

Šobrīd viņi uzturas Muceniekos un cenšas adaptēties jaunā vidē; tētis uzsācis mācīties latviešu valodu un apmeklē integrācijas kursus, brāļi mācās skolā, Mohammadam ir jauni draugi un viņš apgūst jaunas prasmes un zināšanas – latviešu valodu, matemātiku, zīmēšanu. 

Lai Ziemassvētku laikā radītu svētku sajūtu Mohamammadam un Ahmadam, kā arī citiem bērniem, kuri atrodas sev vēl ne tik pazīstamā vidē – akcijā “Dāvana patvēruma meklētāju bērniem” aicina sarūpēt dāvanas. 

“Lai gan šis gads ir pagājis Ukrainas zīmē, Latvijas sabiedrībai aktīvi un nerimstoši atbalstot ģimenes, kas bēg no Krievijas izraisītā kara, mēs šajos Ziemassvētkos vēlamies atgādināt arī par patvērumu meklētāju un bēgļu bērniem. Tie ir bērni, kas ieradušies no, piemēram, Afganistānas, Baltkrievijas, Irākas, Krievijas, Sīrijas vai Kongo, kur viņu ģimenes locekļi tikuši vajāti, notiek konflikti vai karadarbība, tāpēc līdzcilvēku atbalsts viņiem ir ļoti svarīgs. Dalīsimies priekā ar tiem, kuriem tas visvairāk ir nepieciešams!” mudina Sabiedrības integrācijas fonda sekretariāta direktore Zaiga Pūce.

“Ziemassvētki ir laiks, kad gribam piedzīvot brīnumu un gaišus svētkus. Īpaši svarīgi tas ir bērniem, kas mūsu valstī ir ieguvuši patvērumu. Aicinām radīt prieku patvēruma meklētāju bērniem no dažādām valstīm, kuri pašlaik dzīvo Latvijā, kuri pie mums ir raduši mieru no kara, nedrošības vai konfliktiem!” aicina biedrības “Gribu palīdzēt bēgļiem” valdes locekle Linda Jākobsone-Gavala.  

Labdarības akcija norisināsies līdz š.g. 12.decembrim, tajā aicināts piedalīties ikviens Latvijas iedzīvotājs, uzņēmums, nevaldības organizācijas, kā arī valsts un pašvaldību iestādes. Labdarības akcija “Dāvana patvēruma meklētāju bērniem” norisinās jau septīto gadu.

Ar plašāku informāciju par labdarības akcijas norisi iespējams iepazīties Sabiedrības integrācijas fonda tīmekļvietnē www.sif.gov.lv un pa tālruni 29249232.

Atklātas jaunas detaļas par prinča Harija un Meganas Mārklas dokumentālo seriālu (+VIDEO)

Publicēts prinča Harija un Meganas Mārklas dokumentālā seriāla pilnais treileris. Dokumentālais seriāls ir tapis sadarbībā ar “Netflix”. Vērīgākie fani ir ievērojuši, ka treilerī izmantota fotogrāfija, kura nekādā veidā nav saistīta ar pāra privāto dzīvi un tā ir tapusi pirms abu iepazīšanās!

Dokumentālajā seriālā tiks šķetināts abu lēmums pamest britu karalisko ģimeni. Seriāla treilerī ir izmantotas vairākas fotogrāfijas, kurās redzami Saseksas hercogi. Fanus ir satraukusi kāda fotogrāfija, kura nesakrīt ar laiku, kurā pāris bija kopā. Fotogrāfija ir uzņemta kinofilmas “Harijs Poters un Nāves dāvesti: Otrā daļa”, kuras pirmizrāde notika 2011. gadā, Londonā…

Video

Interesanti, ka neviens no britu karaliskās ģimenes locekļiem šīs filmas pirmizrādi Londonā toreiz neapmeklēja, bet ko filmā dara šī fotogrāfija? Brīdī, kad šis foto tiek rādīts filmas treilerī, princis Harijs saka: “Man bija jāizdara viss, ko es varu, lai aizsargātu savu ģimeni.”

Karaliskās ģimenes eksperte un biogrāfe Ingrīda Stjuarde uzskata, ka tāda apzināta vai neapzināta melošana grauj Saseksas hercogu reputāciju: “Es nedomāju, ka Harijs par to zināja, ka “NetFlix” izmantos šādu kadru, vēl vairāk – viņš runā par ģimenes aizsardzību. Taču šī fotogrāfija, kurai nav nekāda sakara ne ar Hariju, ne Meganu, pamatīgi grauj abu reputāciju.”

Dokumentālais seriāls uz ekrāniem pirmizrādi piedzīvos jau ceturtdien, 8. decembrī un tam būs sešās sērijās. Janvārī dienasgaismu ieraudzīs prinča Harija biogrāfijas grāmata.

Karalis Čārlzs III un viņa sieva Kamilla esot atklājuši, ka ir noguruši no prinča Harija un viņa sievas Meganas publiskajiem apvainojumiem.

Sausa, sāpīga deguna āda un pastiprināta acu asarošana: Kā mazināt saaukstēšanās simptomus?

Klepus, iesnas, paaugstināta temperatūra – vīrusu sezona rit pilnā sparā, un saslimšana var piezagties, gluži nemanot. Vienas no nepatīkamākajām saaukstēšanās blaknēm ir sausa un sāpīga deguna āda un pastiprināta acu asarošana, kas rada diskomfortu, būtiski apgrūtina slimības gaitu un vēl vairāk pasliktina jau tā nelāgo pašsajūtu. Kā vīrusu saslimšanas laikā pareizi kopt jutīgo deguna ādu un mazināt acu asarošanu, stāsta aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane.

Iesnu laikā deguna ādai vajadzīga papildu kopšana

Vīrusu izraisītām elpceļu saslimšanām visbiežāk raksturīgas iesnas – deguns ir aizlikts, tek, un regulāri tiek izšņaukts un slaucīts, kā rezultātā āda ap to kļūst sausa, apsārtusi, noberzta un īpaši jutīga. Berzes laikā tiek bojāta ādas virskārta un noņemts dabisko eļļu aizsargslānītis, iesnu radītais mitrums kairina ādu, turklāt slimošanas laikā organisms pastiprināti zaudē šķidrumu, tādējādi vēl vairāk sausinot ādu. 

„Lai izvairītos no ādas lobīšanās un apsārtuma, iesnu gadījumā nepieciešama maiga kopšana. Degunu var skalot ar jūras ūdeni, kas attīra un mitrina gļotādu, kā arī satur dažādus vērtīgus sāļus, kas atstāj labvēlīgu ietekmi uz organismu kopumā. Noderīgas būs inhalācijas – elpot silta ūdens tvaikus, kas papildināti ar dažādām ēteriskajām eļļām, piemēram, lavandas, kumelītes, dižegles vai priedes eļļu. Noteikti vajadzētu regulāri vēdināt telpas, tādā veidā atbrīvojoties no putekļiem, kas rada papildu kairinājumu, kā arī mitrināt telpu gaisu, tā palīdzot organismam uzturēt optimālu mitruma līmeni. Jāuzņem pietiekami daudz šķidruma – ūdeni un siltas zāļu tējas. Saaukstēšanās laikā jālieto papīra kabatlakatiņi bez smaržas, kas piemēroti jutīgai ādai. Ja tomēr radies ādas kairinājums, būs vajadzīgas papildu rūpes – gan īpaša ādas kopšana, gan dažādi vitamīni un minerālvielas,” norāda Apotheka farmaceite Alīna Fleišmane.

Kā papildus rūpēties par ādas kopšanu?

  • Piemērota krēma vai losjona izvēle. Nevajadzētu lietot sejas kopšanas produktus ar spēcīgu aromātu – tie vēl vairāk kairinās jutīgo ādu. Ādai palīdzēs barojošie biezākas konsistences krēmi, kas satur dekspantenolu un dabiskās eļļas. Lai nodrošinātu ādas mitrināšanu, ieteicams izvēlēties produktus, kuru sastāvā ir omega taukskābes, kas veido lipīdu aizsargkārtiņu, neļaujot iztvaikot šķidrumam, vai urea viela, kas pastiprināti uztur ādas mitruma līmeni. 
  • Papildu kopšanai – ziedes un balzami. Ja āda ir stipri cietusi un lobās, noderēs ziedes vai balzami uz lanolīna, vazelīna vai glicerīna bāzes, kā arī produkti, kas satur B3 un PP vitamīnus, šī sviestu un dziedējošus augu ekstraktus. Tie nomierinās ādu un palīdzēs tai ātrāk atjaunoties.
  • Vitamīni un minerālvielas. A un E vitamīni palīdzēs mitrināt un barot ādas gļotādu, savukārt C vitamīns un selēns mazinās iekaisuma procesus un veicinās ādas sadzīšanu.
  • Saudzīga mazgāšana. Seju ieteicams mazgāt ar siltu ūdeni vai kumelīšu tēju un pēc tam nosusināt mīkstā dvielī.
  • Atturieties no kosmētikas. Ādas dzīšanas procesā ieteicams izvairīties no kosmētikas vai citu kosmētisko produktu uzklāšanas uz apsārtušās ādas – tie radīs papildu kairinājumu un aizkavēs dzīšanu.

Labākais līdzeklis pret acu asarošanu – pienācīga atpūta

„Jau līdz ar pirmajām saaukstēšanās pazīmēm bieži vien novērojama arī pastiprināta acu asarošana, kas nereti pavada visu slimības laiku. Acis ātri nogurst, ir apsārtušas un stiklainas. Pirmais un svarīgākais solis ir pavisam vienkāršs – acis jāatpūtina, tādā veidā palīdzot ne tikai acīm, bet arī organismam kopumā. Atpūta un miegs nodrošinās ar enerģiju, kas ļaus ķermenim ātrāk uzveikt slimību. Nevajadzētu ilgstoši lūkoties datora vai tālruņa ekrānā, skatīties televīziju vai lasīt. Asarojošas acis nedrīkst berzēt, tās maigi var noslaucīt ar papīra kabatlakatiņu, kas ir piemērots jutīgai ādai un ir bez smaržas. Asarošanu iespējams mazināt, gan rūpējoties par papildu aizsardzību, gan ņemot talkā aptiekā nopērkamus produktus,” norāda Apotheka farmaceite Alīna Fleišmane.

Kā rūpēties par acīm, lai mazinātu to asarošanu?

  • Ejot ārā, jālieto saulesbrilles. Tās palīdzēs aizsargāt acis no vēja, spilgtas gaismas un puteklīšu iekļūšanas.
  • Gaisa mitrināšana. Sauss gaiss, kas telpās bieži vien rodas līdz ar apkures sezonu, rada acīm papildu kairinājumu, tādējādi pastiprinot asarošanu un kņudināšanas sajūtu. Visefektīvākais risinājums būs speciālie gaisa mitrinātāji, taču situāciju var uzlabot, arī, piemēram, uzliekot uz radiatoriem mitru frotē auduma dvieli.
  • Silta vai auksta komprese. Aptuveni 10–15 minūtes uz acīm var paturēt samitrinātu auduma kompresi – tā palīdzēs nomierināt acis un mazināt asarošanu. Auksta komprese palīdzēs mazināt nogurumu, pietūkumu un iekaisumu, savukārt silta atslābinās un nomierinās saspringto muskulatūru. 
  • Nelietot kosmētiku un kontaktlēcas. Lai neradītu papildu kairinājumu, noteikti nevajadzētu lietot acu kosmētiku vai ievietot acīs kontaktlēcas.
  • Acu pilieni. Ja acu asarošana ir izteikti spēcīga, noderēs aptiekās pieejamie bezrecepšu acu pilieni. Tie satur gan mitrinošas, lubricējošas vielas, gan augu ekstraktus, piemēram, alvejas, kliņģerītes, burvjlazdas, kumelītes vai žibulīšu ekstraktu, kas palīdzēs apsārtušām, nogurušām un asarojošām acīm.
  • Konsultācija ar ārstu vai farmaceitu. Ja asarošana kļūst apgrūtinoša un ierastie paņēmieni vairs nelīdz, noteikti nepieciešams konsultēties ar ārstu vai farmaceitu, kurš palīdzēs atrast piemērotāko līdzekli acu aprūpei un ārstēšanai.

„Lai izvairītos no saaukstēšanās, svarīgākais ir stipra imunitāte – organismam ik dienu nepieciešams veselīgs uzturs, fiziskās aktivitātes un kvalitatīvs miegs. Pat tad, ja laikapstākļi nelutina, vēlams sameklēt piemērotu apģērbu un daudz laika pavadīt svaigā gaisā. Ja tomēr gadījies saslimt, ieteicams palikt mājās, kārtīgi izgulēties, dzert zāļu tēju un saudzēt sevi, tā palīdzot organismam ātrāk atveseļoties,” piekodina Apotheka farmaceite Alīna Fleišmane.

Izziņo konkursa “Latvijas Gada auto 2023” papildus nomināciju Top 3 finālistu automobiļus (+VIDEO)

Konkursā “Latvijas Gada auto 2023” līdzās galvenajam titulam tiks pasniegtas balvas arī papildus nominācijās. Tas, kādas un cik būs papildus nominācijas, atkarīgs no konkursā pieteikto automobiļu skaita un to specifikācijas. Kļuvis zināms, ka šogad balvas tiks pasniegtas desmit papildus nominācijās.

“Latvijas Gada auto 2023” papildus nominācijas un tām izvirzītie TOP3 (alfabētiskā secībā) automobiļi ir:

“Latvijas Gada auto 2023 Inovācijas balva”:

  • “Kia EV6”
  • “Peugeot 308”
  • “Renault Megane E-Tech electric”

“Latvijas Gada 2023 Modernizācija”:

  • “Audi Q4 Sportback e-tron” 
  • “Citroën C5 Aircross” 
  • “Škoda Karoq” 

“Latvijas Gada auto 2023 Dizaina balva”:

  • “Alfa Romeo Tonale” 
  • “Renault Megane E-Tech electric” 
  • “Volkswagen ID.Buzz” 

“Latvijas Ģimenes auto 2023”:

  • “Dacia Jogger” 
  • “Kia Sportage” 
  • “Volkswagen Multivan” 

“Latvijas Sportiskākais auto 2023”: 

  • “Audi RS 3 Limousine” 
  • “Kia EV6”
  • “Maserati Grecale” 

“Latvijas EKO auto 2023”:

  • “Dacia Jogger” 
  • “Kia Niro” 
  • “Škoda Fabia” 

“Pilsētas Apvidus auto 2023”:

  • “Kia Niro” 
  • “Toyota Corolla Cross” 
  • “Volkswagen Taigo” 

“Latvijas Premium auto 2023”:

  • “Alfa Romeo Tonale” 
  • “Audi RS 3 Limousine” 
  • “Maserati Grecale” 

“Latvijas Elektroauto 2023”:

  • “Cupra Born” 
  • “Kia EV6”
  • “Renault Megane E-Tech electric”

“Latvijas Gada auto 2023 Tautas simpātija” balsojums notika klātienē tirdzniecības centrā “Mols” un internetā https://gadaaauto.iAuto.lv. Laureāts tiks noskaidrots tautas balsojumā starp visiem konkursa dalībniekiem.

Kā ziņots iepriekš, par titulu “Latvijas Gada auto 2023” sacenšas septiņi izvirzītie konkursa dalībnieki: “Dacia Jogger”, “Honda Civic Hybrid”, “Kia Sportage”, “Opel Astra”, “Peugeot 308”, “Škoda Fabia” un “Volkswagen Taigo”.

“Latvijas Gada auto 2023” titula ieguvējs un uzvarētāji papildu nominācijās tiks paziņoti apbalvošanas ceremonijā jau šo ceturtdien 8. decembrī plkst.19:00, kas būs skatāma TV tiešraidē “Sportacentrs.com” un internetā: Tvnet, iAuto, Delfi un Facebook.

Konkursā “Latvijas Gada auto 2023” kopā piedalās 25 jaunākie Latvijas tirgū pieejamie auto modeļi “Alfa Romeo Tonale”, “Audi Q4 Sportback e-tron”, “Audi RS 3 Limousine”, “Citroën C5 Aircross”, “Citroën C5 X”, “Cupra Born”, “Dacia Jogger”, “Honda Civic”, “Honda HR-V”, “KIA EV6”, “KIA Niro”, “KIA Sportage”, “Maserati Grecale”, “Mazda CX-60”, “Opel Astra”, “Peugeot 308”, “Renault Megane E-Tech electric”, “Suzuki S-Cross”, “Škoda Fabia”, “Škoda Karoq”, “Toyota Corolla Cross”, “Volkswagen ID. 5”, “Volkswagen ID.Buzz”, “Volkswagen Multivan” un “Volkswagen Taigo”.

Atbalsta: Shell Helix motoreļļas, apdrošināšanas sabiedrība Balcia, sludinājumu portāls Zip.lv, t/c Mols, Tvnet, iAuto.lv, Latvijas Avīze, Delfi, TV Auto ziņas, Klubs, Dieviete.lv, Jauniauto.lv, LAMB, V4 motors.

Galerija

Elastīgas no silikona izgatavotas menstruālās piltuves. Kāpēc tās kļuvušas tik pieprasītas?

“Dāmas, vai kāda lieto menstruālo piltuvi? Ko sakāt – vai ir vērts? Kur pirkāt?” Šie un līdzīgi jautājumi sociālajos medijos redzami arvien biežāk un sievietes dalās pieredzē, lielākoties – pozitīvā. Arī veselības aprūpes speciālistu viedoklis ir atbalstošs, un ierīces iegāde vairs nav problēma – tās ir nopērkamas lielākajās aptiekās. 

“Tāpat kā speciāla veļa, kas pasargā no noplūdēm, sieviešu ikdienā ir ienākusi arī menstruālā piltuve,” stāsta “Mēness aptiekas” farmaceite Ieva Turonoka, uzskaitot piltuvju priekšrocības un atbildot uz aptiekā biežāk uzdotajiem jautājumiem. 

Kas ir menstruālā piltuve un kā to lietot? 

Menstruālās piltuves pastāv jau kopš pagājušā gadsimta 30. gadu sākuma, taču to lietošana ir kļuvusi populāra tikai nesen. Daudzas Latvijas sievietes par šādu ierīci pirmoreiz uzzināja, piemēram, apmeklējot jogas nodarbības vai ieraugot tās ekoloģisko preču veikalu plauktos. Tādējādi piltuve sākotnēji tika asociēta ar tādu kā alternatīvu dzīvesveidu, nevis līdzvērtīgi plašu lietojumu, kā, piemēram, paketes vai tamponi. Šobrīd situācija ir mainījusies, un aptiekās ir iegādājamas arī menstruālās piltuves. 

Elastīgā piltuve ir izgatavota no silikona, dabiskā kaučuka, lateksa vai termoplastiskiem elastomēriem (gumijas). Tā tiek ievietota makstī menstruāciju laikā, lai savāktu menstruālo asiņu plūsmu.

Tas, cik bieži ir jāiztukšo menstruālo piltuvi, atkarīgs no piltuves izmēra un asiņu plūsmas stipruma. Piltuve var uzkrāt līdz pat trīs reizēm vairāk šķidruma nekā tampons, turklāt piltuves lietošana retāk izraisa alerģiskas reakcijas, nekā, piemēram, menstruālās paketes. 

“Pieaugot menstruālo piltuvju popularitātei, to klāsts arvien paplašinās – dažādu formu un izmēru piltuves var piemērot katras sievietes ķermeņa tipam un vajadzībām. Populārākā ir, piemēram, A tipa menstruālā piltuvīte iesācējām – sievietēm, kuras nav dzemdējušas, un B tipa piltuve dzemdējušām sievietēm,” saka farmaceite un  īpaši uzsver, ka tieši aptieka ir labākā vieta, kur iegādāties intīmai higiēnai paredzētos līdzekļus, tostarp arī mitrās salvetes, mitrinošos un aizsardzības līdzekļus.

Menstruālās piltuves priekšrocības 

Sievietes, kuras  devušas priekšroku menstruālajai piltuvei, min vairākas priekšrocības salīdzinājumā ar citiem menstruāciju higiēnas līdzekļiem:

paaugstināts komforts;

retāk jāmaina;

mazāks kairinājums;

samazināta smaka;

iespēja lietot piltuvi ilgāku laiku nekā vienreizējos higiēnas līdzekļus. 

Tātad – piltuve ir ekoloģiskāka un iespējams, ka būs arī finansiāli izdevīgāka. Tā kalpo no sešiem mēnešiem līdz pat desmit gadiem. Atkarībā no tā, kāda zīmola produkts ir izvēlēts un cik bieži nepieciešama maiņa.

Vēl viena būtiska priekšrocība – menstruāciju asinis tiek uzkrātas, nevis uzsūktas, tā saudzējot intīmās zonas mikroklimatu, turklāt neveidojas sausums, kas var rasties, lietojot tamponus.

Menstruālas piltuves ir daudz piemērotākas sievietēm, kuras cieš no dažādām ādas alerģijām un ekzēmām. Piltuvi var lietot arī sievietes ar intrauterīno spirāli (IUS) dzimstības kontrolei. Taču jāņem vērā, ka, izņemot menstruālo piltuvi, nedrīkst vilkt aiz IUS auklas, lai to neizkustinātu. 

Cik ērta ir menstruālā piltuve?

Farmaceite skaidro: “Menstruālo piltuvi var nēsāt līdz 12 stundām, viss atkarīgs no menstruāciju stipruma. Parasti tamponi vai paketes jāmaina ik pēc četrām, sešām stundām. Piltuve jāiztukšo daudz retāk, īpaši vāju menstruāciju laikā vai to beigās.

Lietojot menstruālo piltuvi, vairs nav nepieciešams nēsāt līdzi rezerves paketes vai tamponus, kas daudzām sievietēm šķiet apgrūtinoši un neērti.

Atšķirībā no tamponiem, menstruālo piltuvi var ievietot jau pirms paredzamo menstruāciju sākšanās, lai izvairītos no noplūdes pirmajā dienā. Sievietes jebkurā vecumā var lietot menstruālo piltuvi neatkarīgi no tā, vai viņas ir dzemdējušas vai nē. Tā kā asinis tiek savāktas jau ķermenī, arī smaka nav tik spēcīga, salīdzinot ar to, kāda tā būtu, lietojot paketes.”

Menstruālās piltuves un ilgtspēja

Nereti cilvēki satraucas par bērnu autiņbiksīšu kaudzēm izgāztuvēs, taču mazāk tiek runāts par to, ka tur krājas arī tamponi un paketes. Menstruālā piltuve ir vairākkārt lietojama un ievērojami samazina ietekmi uz vidi.

“Lai gan Eiropas Savienības normatīvie akti neprasa, lai uz tamponu un pakešu iepakojumiem tiktu norādītas to sastāvdaļas, ir pamats uztraukumam, ka tamponi satur balinātās kokvilnas vai viskozes šķiedras, dažādas nevēlamas ķīmiskas vielas,  kas var palikt makstī. Savukārt menstruālā piltuve ir izgatavota no medicīniskiem materiāliem piemērota silikona, mazinot bažas par kādām šķiedru atliekām,” zina stāstīt farmaceite.

Vai menstruālajai piltuvei ir trūkumi?

Sievietēm var šķist, ka piltuves iztukšošana ir nehigiēniska, īpaši, ja tā tiek mainīta publiskā tualetē. Piltuvi pēc izņemšanas vēlams izmazgāt, kas šajā situācijā var būt grūti izdarāms. Tādā gadījumā piltuves izslaucīšanai var izmantot mitrās salvetes intīmajai kopšanai.

“Dažām sievietēm sagādā grūtības piltuves ievietošana makstī vai izņemšana no tās. Viena izmēra un veida piltuve nav piemērota visām. Ja nav izdevies iegādāties piemērotāko, piltuves lietošana patiešām var radīt diskomfortu vai noplūdi,” atzīst farmaceite, taču iedrošina atrast to, kas derēs vislabāk. Viņa arī atgādina, ka starp menstruācijām piltuvi ieteicams sterilizēt un vienkāršākais veids, kā to izdarīt – uz brīdi ievietot piltuvi verdošā ūdenī.

“Ir zināms, ka tamponu lietošana, lai gan ļoti reti, tomēr var izraisīt toksiskā šoka sindromu (dzīvībai bīstama dažu veidu bakteriālu infekciju komplikācija). Teorētiski arī menstruālā piltuve var radīt toksisko šoku. Precīzs risks gan nav izmērīts, taču tiek uzskatīts, ka tas ir krietni mazāks nekā, lietojot tamponus. 

Apkopojot informāciju jāatzīst, ka menstruālā piltuve sniedz salīdzinoši daudz priekšrocību un ir drošs risinājums menstruāciju laikā. Svarīgi ir vien izvēlēties piemērotāko. Ja ir kādas bažas vai neskaidri jautājumi, noteikti ir vērts tos apspriest ar savu ginekologu,” mudina farmaceite Ieva Turonoka. 

Aptieku uzņēmumam „Mēness aptieka” ir gan nelielas aptiekas reģionos, gan klientu iecienītas aptiekas tirdzniecības centros, poliklīnikās. Uzņēmumam ir aptiekas ar doktorātu līdzās, diennakts aptiekas un aptiekas ar zāļu izgatavošanas funkciju. „Mēness aptiekas” zīmols ir arī vienai no vecākajām Rīgas aptiekām – “Vecpilsētas aptiekai”, kas savas funkcijas pilda jau vairāk nekā 200 gadus, kā arī visiem zināmajām diennakts aptiekām  Rīgā – „Kamēlijas aptiekai” un „Jaunajai Torņakalna aptiekai”. „Mēness aptieka” radījusi iespēju arī attālinātām farmaceita konsultācijām un piegādā aptiekas produktus (nepieciešamības gadījumos arī recepšu medikamentus) uz mājām.

Keita Midltone Amerikā nopietni pārkāpusi karalisko protokolu! (+VIDEO)

Keita Midltone un viņas vīrs princis Viljams apmeklēja svinīgo “Earthshot awards” balvu pasniegšanas ceremoniju, tā notika Bostonā, ASV. Keita uz pasākumu ieradās drosmīgi zaļā kleitā, bet ap kaklu viņa bija aplikusi princeses Diānas kakla rotu, kuru pati Diāna nēsāja kā matu rotu.

Ceremoniju apmeklēja arī britu futbolists Deivids Bekhems. Satiekot princi Viljamu un Keitu Deivids sirsnīgi viņus sveica, viņš Velsas princesi noskūpstījis uz vaiga. Keita nesamulsa un mīļi apkampa Deividu, kamēr viņai aiz muguras stāvēja viņas vīrs princis Viljams.

Video

Zināms, ka šis gadījums satraucis kvēlākos karaliskās ģimenes fanus. Soctīklos daudzi metās kritizēt Keitas uzvedību. “Neko sev! Skūpstīt citu vīrieti sava vīra acu priekšā…”, “Bet, paskatieties, cik Deivids par to laimīgs!”, “Oho! Velsas princesei laikam piemirsušies ne tikai karaliskie protokoli, bet arī elementāra pieklājība” – šādus “negantus” komentārus iespējams atrast interneta dzīlēs.

Nav nekāds noslēpums, ka Deivids Bekhems ir sens britu karaliskās ģimenes draugs. Princis Viljams vismaz 15 gadus ir futbola asociācijas prezidents Lielbritānijā. Deivids 2003 .gadā ir saņēmis Lielbritānijas īpašo ordeni par sasniegumiem sportā un šo apbalvojumu viņam pasniegusi karaliene Elizabete II.

Megana Mārkla regulāri saņēmusi draudu vēstules! (+VIDEO)

Attiecību sākumā ar princi Hariju, Megana Mārkla bija britu preses mīlule, bet pēc abu kāzām viss mainījās. Megana nemitīgi tika salīdzināta ar Viljamu sievu Keitu Midltoni. No fantastiskā četrinieka šie pāri kļuva par sāncenšiem. Kopš princis Harijs ir pametis Lielbritānija, Megana ir kļuvusi par slikto tēlu britu presē.

Jaunākā informācija liecina, ka viņas dzīve Lielbritānijā bijusi ļoti bīstama. Kā atklājis bijušais drošības struktūru darbinieks, Saseksas hercogiene bieži saņēmusi reālus nāves draudus.

Neils Basu, kurš šobrīd vairs neveic savus aktīvos pienākumus dienestā, presei atklāja, ka Meganas Mārklas saņemtie draudi dzīvībai bijuši ļoti reāli. “Ja vien jūs redzētu, kas šajās ziņās tika rakstīts un jūs to saņemtu. tā retorika, kas bija interneta vidē, ja jūs zinātu, to, ko zinu es, jūs visu laiku justos apdraudēti,” atklājis bijušais drošībnieks. 

Neils presei arī pastāstījis, ka speciāla komanda izmeklējusi visus šos izteiktos draudus un atsevišķas personas ir sodītas.

Video

Alla Pugačova atradusi veidu, kā palīdzēt Ukrainai

Daudzus Allas Pugačovas fanus ļoti interesē, kā māksliniece dzīvo. Slavenā dziedātāja ir izlēmusi to izmantot un atļaut organizēt ekskursijas viņas un Maksima Galkina pilī. Iegūtie līdzekļi tiks ziedoti Ukrainai.

Zināms, ka ekskursijas laikā būs iespēja apskatīt Allas garderobi, ģimenes privātās istabas un pat tualetes telpas! atklājies arī tas, ka dažas telpas tā arī paliks slēptas no apkārtējo acīm. Ekskursijas biļete maksās 155 eiro, ekskursijas laikā būs aizliegts filmēt vai fotografēt. Uz biļetēm būs norādīts, ka līdzekļi tiks ziedoti Ukrainas pirmās lēdijas Olenas Zelenskas labdarības fondam.

No 29. septembra Alla pameta Krieviju, tagad viņa ar ģimeni dzīvo Izraēlā. Pils izvietota pārdošanā.

Uzzinot, ka Maksims Galkins ievietots “ārvalstu aģentu” sarakstā, Alla atbalstot mīļoto pameta dzimteni.

Foto

Britnijas Spīrsas māte komentē meitas kāzas uz kurām nebija uzaicināta (+VIDEO)

9. jūnijā norisinājās popmūzikas princeses Britnijas Spīrsas un aktiera Sema Asgari kāzas. Savu kāzu dienu dziedātāja svinēja kopā ar Donatellu Versači, Drū Berimoru, Madonnu, Selīnu Gomezu un Parisu Hiltoni, bet uz kāzām nebija ielūgta Britnijas mamma un māsa, tajās nebija pilnīgi neviens viņas radinieks.

Britnijas mamma Lina Spīrsa komentējusi savas meitas kāzu fotogrāfijas.

“Tavas kāzas ir sapņu kāzas! Un tas, ka laulību ceremonija notikusi mājās, padara visu vēl īpašāku un emocionālāku. Esmu tik laimīga par tevi. Mīlu,” tā izteikusies Britnijas Spīrsas māte.

Video

Britnijas brālis Braiens presei apgalvoja, ka ticis uzaicināts uz šīm kāzām, bet tie bijuši meli. Arī popmūzikas princeses dēli nebija viesu lokā. Puiši ir priecīgi par savu mammu, tā presei pastāstīja bērnu tēva Kevina Federlaina jurists.

Zināms, ka uz kāzām ieradās 60 viesu. Britnijas līgavainis no savas puses bija uzaicinājis radiniekus, arī savas trīs māsas un radi no viņa puses ieradušies.

Britnija un Sems savas attiecībās uzsāka 2016. gadā, bet 2021. gadā pāris saderinājās un pēc astoņiem mēnešiem salaulājās.

Karaliene Elizabete II neesot nomirusi no vecuma (+VIDEO)

Džailzs Brandrets sarakstījis biogrāfisku grāmatu par Lielbritānijas karalienes Elizabetes II dzīvi, viņš arī prinča Filipa jaunības dienu draugs. Šajā grāmatā viņš atklāj, ka karaliene pēdējos gados esot sirgusi ar kaulu smadzeņu vēzi.

“Zināju, ka karalienei bija kaulu smadzeņu vēzis, kas arī izskaidro to, ka viņai bija straujš svara zudums, kā arī problēmas ar pārvietošanos, par ko bieži dzirdējām dažus mēnešus pirms viņas došanās mūžībā,” – tā teikts Džailza grāmatā.

Video

Skumji, ka vēl mūsdienās šai vēža formai medikamenti neeksistē, bet ārstēšana var tikai atvieglot slimības gaitu un paildzināt mūžu no dažiem mēnešiem līdz diviem trim gadiem.

Rakstnieks grāmatā arī atklāj, ka brīžos, kuros karaliene jutusies slikti, viņa esot gulējusi savā gultā un skatījusies BBC kriminālseriālu “Line of Duty”.

“Mans vīrs, protams, to neatbalstītu,” – tā ir teikusi karaliene Elizabete II par šī seriāla izvēli.

Lielbritānijas karaliene Elizabete II mūžībā devās šī gada 8.septembrī 96 gadu vecumā.

Filma “Janvāris” sasniedz šī gada rudens filmu maratona rekordus (+VIDEO)

Filmu “Janvāris” pirmajās trīs nedēļās visā Latvijā noskatījušies vairāk nekā 23 000 skatītāju, un kopš pirmizrādes 11. novembrī tā ir visskatītākā Latvijas kino rudens maratona filma. Tā demonstrēta jau vairāk nekā 100 dažādās vietās Latvijā, un to izplata gan filmu studija Mistrus Media, gan izplatītāji KinoPunkts, bet pasaulē – starptautiskā kinokompānija Yellow Afaires.

Viestura Kairiša spēlfilma “Janvāris” ir stāsts par jauniem kinematogrāfistiem, kuri tiek ierauti barikāžu laika notikumos. 

1991. gada janvāris. Pēc skolas beigšanas Jazis nevar izlemt, kā dzīvot tālāk. Draud iesaukšana Padomju armijā, veidojas pirmās nopietnās attiecības. 90. gadu sākuma bohēma, paaudzes protests. Latvijā tikmēr turpinās cīņa par valsts neatkarību, padomju milicijas speciālo uzdevumu vienības OMON draud apstādināt baltiešu brīvības cīņu, Rīgā sāk būvēt barikādes. Filmas varoņi – jaunie kinematogrāfisti – ir tālu no jebkādas politiskās dzīves, taču apstākļi viņus ierauj laikmeta notikumu epicentrā un liek izdarīt izvēli.

“Filma “Janvāris” ir kā sava veida ceļojums laikā, iespējams, vienā no visinteresantākajiem un būtiskākajiem periodiem Latvijas jaunāko laiku vēsturē. Mēs esam pateicīgi dažādo paaudžu skatītājiem visā Latvijā, kuri pēc filmas noskatīšanās dalījušies savās pārdomās un atmiņās par filmu un laiku ar filmas veidotājiem. Tas, ka skatītāji atgriežas kinoteātros, ir iepriecinošs notikums, kas, cerams, atjaunos to Latvijas kino skatīšanās tradīciju, kāda tā bija pavisam nesen,” tā viena no filmas producentēm Inese Boka-Grūbe.

Video

“Es jau esmu teicis, ka tā ir mana personiskākā filma, un esmu pateicīgs par visām atsauksmēm, ko šajā mēnesī par filmu un tajā rādīto laiku esmu dzirdējis no skatītājiem. Lai arī filmas sižets stāsta par laikiem, kad pasaules kino skatījāmies VHS kasetēs, jo citādu iespēju gluži vienkārši nebija, man liekas, nekas neatsver kino skatīšanos kinoteātros. Man ir milzīgs prieks, ka filmas vēstījums ir ļāvis atgriezties laikā, kad sapratām, kas ir brīvība un kāpēc to ir vērts gribēt,” tā filmas režisors Viesturs Kairišs.

Tuvākajā laikā filmu varēs noskatīties arī ārpus Latvijas – gan Francijas kinofestivālā Les Arcs, kas notiks no 10.līdz 17. decembrim, gan īpašā Los Angeles Times seansā 13. decembrī Losandželosā, ASV, un 9. decembrī kinoteātrī Scandinavian House Ņujorkā, kur būs skatāmas filmas, kas pretendē uz labāko ārvalstu filmas statusu ASV Kinoakadēmijas balvas Oskars konkursā. Seansus ASV atbalsta LIAA un Nacionālais kino centrs, uz tiem aicināti gan ASV Kinoakadēmijas locekļi, gan arī citi interesenti. Janvāra sākumā filmu demonstrēs  arī Trumses Starptautiskajā filmu festivālā Norvēģijā.

Filma Latvijā un pasaulē uzrunājusi dažādas paaudzes – gan tos, kuri pieredzējuši 1991. gada notikumus, gan tos, kas dzimuši pēc šiem notikumiem, un raisījusi atsauksmes un diskusijas gan kritiķu, gan arī skatītāju vidū sociālajos medijos.

“Filma par to grūto, haotisko, mokošo un skaisto vētru un dziņu laiku – gan jaunam cilvēkam, gan jaunai valstij. Daudz līdz galam nepateiktā, kas jānojauš,” savā sociālo mediju kontā raksta dzejniece Anna Rancāne.

“Tāpat kā katrai paaudzei ir cits janvāris. To sapratu, skatoties filmu. Jazi un mani šķir paaudze, tāpēc mans barikāžu laiks bija citāds. Tā bija pārliecība, ka taisnība ir mūsu pusē. Taču esmu pateicīga Viesturam Kairišam, ka viņš man deva iespēju ieskatīties mana dēla paaudzes pārdzīvojumos,” tā sociālo mediju kontā raksta politiķe Sandra Kalniete.

“Īsumā raksturotu kā nedaudz psihodelisku kino, kas tajā pašā laikā labi uzbur 80. un 90. gadu mijas sajūtas. Laikmeta smeķis panākts ar autentiskiem interjeriem, bohēmisko vidi mājas ballītēs, modi, tā laika mūziku, cilvēku uzvedību . Kopumā – lieliski,” raksta vēsturnieks un populārais skolotājs Valdis Klišāns.

Filmas režisors ir Viesturs Kairišs, operators – Vojcehs Starons, māksliniece – Ieva Jurjāne, kostīmu māksliniece – Rūta Lečaite, komponiste – Juste Janulīte, grima māksliniece – Ilze Trumpe, producenti – Inese Boka-Grūbe un Gints Grūbe.Filmas producents un izpaltītājs Latvijā – Mistrus Media.

Lomās – Kārlis Arnolds Avots, Alise Dzene, Baiba Broka, Sandis Runge, Artūrs Skrastiņš Imants Strads, Lauris Dzelzītis, Kaspars Dumburs, Juhans Ulfsaks, Alekss Kazanavičs. Filma ir Latvijas, Lietuvas un Polijas kopprodukcija. 

“Janvāris” pasaules pirmizrādi piedzīvoja šī gada jūnijā prestižajā ASV Traibekas filmu festivālā, kur ieguva žūrijas balvu kā labākā ārzemju filmu. Nacionālais kino centrs filmu izvirzījis arī kā Latvijas pieteikumu ASV Kinoakadēmijas balvai Oskars Labākās ārvalstu filmas kategorijā. Šī gada rudenī Starptautiskajā Romas filmu festivālā Festa del cinema di Roma filma ieguva balvu kā labākā konkursa filma, Viesturs Kairišs saņēma balvu par labāko režiju,  bet Kārlis Arnolds Avots – Vitorio Gasmana vārdā nosaukto balvu kā labākais aktieris. Varšavas Starptautiskā filmu festivāla galvenajā konkursa programmā Viesturs Kairišs saņēma balvu kā labākais režisors. 

Latvijā filmas demonstrēšana kinoteātros daudzviet turpināsies arī decembrī un janvārī, bet 2023. gada sākumā plānotas vairākas filmas veidotāju tikšanās ar skatītājiem Latvijā.

Vēl dažas dienas var piedalīties “Latvijas Gada auto 2023 Tautas simpātijas” balsojumā un laimēt auto uz nedēļas nogali (+VIDEO)

Tirdzniecības centrā “Mols” un internetā turpinās tautas balsojums, kas noteiks laureātu konkursa “Latvijas Gada auto 2023” nominācijā “Tautas simpātija”. Balsojums t/c “Mols” notiks vēl nedēļas nogalē, bet internetā gadaauto.iauto.lv ilgs līdz 6. decembrim un tajā ikviens var izvēlēties savu favorītu starp visiem 25 konkursa “Latvijas Gada auto 2023” dalībniekiem.

Jau tradicionāli reizē ar balsojumu t/c “Mols” ir apskatāma fotogrāfa Raimonda Volonta lielformāta fotoizstāde, kurā redzams katrs no šogad konkursā pieteiktajiem jaunākajiem auto modeļiem. Tie ir: “Alfa Romeo Tonale”, “Audi Q4 Sportback e-tron”, “Audi RS 3 Limousine”, “Citroën C5 Aircross”, “Citroën C5 X”, “Cupra Born”, “Dacia Jogger”, “Honda Civic”, “Honda HR-V”, “Kia EV6”, “Kia Niro”, “Kia Sportage”, “Maserati Grecale”, “Mazda CX-60”, “Opel Astra”, “Peugeot 308”, “Renault Megane E-Tech electric”, “Suzuki S-Cross”, “Škoda Fabia”, “Škoda Karoq”, “Toyota Corolla Cross”, “Volkswagen ID. 5”, “Volkswagen ID.Buzz”, “Volkswagen Multivan”, “Volkswagen Taigo”. Pērn par “Latvijas Gada auto 2022 Tautas simpātiju” kļuva automobilis “Audi e-tron GT”.

Video

Balsošana klātienē t/c “Mols” notiek, iemetot speciālu balsošanas žetonu urnā pie sava favorīta automobiļa attēla lielformāta izstādē. Žetonu var iegūt iepērkoties kādā no t/c “Mols” veikaliem. Savukārt balsojot internetā, jādodas uz vietni gadaauto.iauto.lv, kur jāautorizējas ar Draugiem.lv vai Facebook profilu. Tikai starp balsotājiem internetā tiks izlozēts jaunais “Kia Sportage” uz nedēļas nogali ar pilnu degvielas tvertni. 

“Viens no konkursa “Latvijas Gada auto” mērķiem ir iepazīstināt Latvijas sabiedrību ar autobūves jaunumiem. Septembrī aizvadījām pasākumu, kurā piedāvājām ikvienam doties izmēģinājuma braucienos ar jaunākajiem automobiļiem, novembra sākumā izrādījām visus “Latvijas Gada auto 2023” pretendentus Vecrīgā pie Melngalvju nama,” stāsta konkursa rīkotājs Māris Ozoliņš: “Nu aicinām sabiedrību noteikt uzvarētāju “Latvijas gada auto 2023 Tautas simpātijas” nominācijā. Ierasti tautas balsojums atšķiras no žūrijas balsojuma. Kā būs šogad? To redzēsim jau 8. decembrī.”

Galerija

“Latvijas Gada auto 2023” titula ieguvējs un uzvarētāji papildu nominācijās tiks paziņoti apbalvošanas ceremonijā 8. decembrī plkst.19:00, kas būs skatāma TV tiešraidē “Sportacentrs.com” un internetā: Tvnet, iAuto, Delfi un Facebook.

Atbalsta: Shell Helix motoreļļas, apdrošināšanas sabiedrība Balcia, sludinājumu portāls Zip.lv, t/c Mols, Tvnet, iAuto.lv, Latvijas Avīze, Delfi, TV Auto ziņas, Klubs, Dieviete.lv, Jauniauto.lv, garaza.lv, LAMB, V4 motors.

Kāda ir selēna nozīme organismā?

Viens no antioksidantiem, par kura nozīmi runā arvien biežāk, ir selēns. Kāda ir tā loma mūsu organismā un ar kādiem pārtikas produktiem varam to pilnvērtīgi uzņemt? Kas ikvienam ir jāzina pirms selēnu saturošu uztura bagātinātāju lietošanas? Konsultē BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Selēna nozīme organismā

Selēns ir mikroelements, kam ir nozīme dažādos mūsu organisma procesos, stāsta klīniskā farmaceite I. Priedniece. Tas veicina normālu vairogdziedzera un imūnsistēmas darbību, spermatoģenēzi, šūnu aizsardzību pret oksidatīvo stresu, kā arī palīdz uzturēt ādas, nagu un matu veselību. Tāpat selēns palīdz mazināt intoksikāciju ar smagajiem metāliem. Savukārt par selēna trūkumu organismā var liecināt nogurums un muskuļu vājums.

Uzņemšana ar pārtiku

Jāņem vērā, ka selēns neveidojas mūsu organismā, taču ar sabalansētu un pilnvērtīgu uzturu varam uzņemt to pietiekamā daudzumā, uzsver klīniskā farmaceite. No pārtikas produktiem selēnu satur gaļa (cūkas, liellopa, jēra, putnu), aknas, maize, vairāk selēna saturēs pilngraudu produkti, olas, rīsi (vairāk – tieši brūnie rīsi), pupas, Brazīlijas rieksti, piena produkti (biezpiens, piens), zivis (vairāk selēna satur jūras zivis – lasis, tuncis, menca, siļķe). Selēna saturu pārtikas produktos ietekmē tā koncentrācija augsnē noteiktā vietā.

Veselības ministrijas izstrādātajās rekomendācijās norādīts, ka ieteicamā selēna vidējā deva sievietēm ir 50 µg, bet vīriešiem 60 µg dienā. 

Kas jāzina, uzņemot papildus

Tāpat kā pirms jebkuru uztura bagātinātāju un citu preparātu lietošanas, arī selēnu saturošu preparātu gadījumā ir jāsāk ar speciālista konsultāciju. Ja speciālists ir ieteicis papildus lietot selēnu saturošus uztura bagātinātājus, tie lietojami ar pietiekamu ūdens daudzumu ēšanas laikā vai pēc maltītes, jebkurā dienas laikā. Pirms to lietošanas, noteikti jāiepazīstas ar norādēm uz uztura bagātinātāja iepakojuma – kāda ir selēna deva, cik reižu dienā jālieto? 

Svarīgi ņemt vērā, ka lielās devās selēns ir indīgs un to ir iespējams pārdozēt, uzsver farmaceite. Par daudz selēna var uzņemt ar nepareizu un pārmērīgu uztura bagātinātāju lietošanu – pārsniedzot ieteikto lietošanas devu un biežumu, kā arī vienlaicīgi lietojot dažādus uztura bagātinātājus, piemēram, multivitamīnu kompleksus, kuru sastāvā jau ir selēns, un citus selēnu saturošus līdzekļus. Pazīmes, kas liecina par selēna pārdozēšanu, ir caureja, slikta dūša, vemšana, matu izkrišana, nagu bojājumi, ādas nieze, nogurums, zobu bojāšanās un izkrišana, metāliska garša mutē, smaka no mutes. 

Selēna daudzumu organismā var noteikt, veicot analīzes. Nosaka arī glutationa peroksidāzes līmeni, kas ir selēnatkarīgs ferments. Trūkstot selēnam, glutationa peroksidāzes daudzums samazinās, bet brīvo radikāļu koncentrācija organismā palielinās.

Dažādās formas un kombinācijas

Ir pieejami uztura bagātinātāji, kur selēns ir kā vienīgais komponents tablešu, pulveru un pilienu formā vai komplekso uztura bagātinātāju sastāvā, skaidro klīniskā farmaceite I. Priedniece. Tos lieto vairogdziedzera un imūnsistēmas darbības uzturēšanai un šūnu aizsardzībai pret oksidatīvo stresu, jo selēns kavē novecošanās procesus. Tas kalpo kā līdzeklis acu, kā arī sirds un asinsvadu saslimšanu profilaksei. Populāras ir dažādas antioksidantu kombinācijas, piemēram, selēns kopā ar cinku, A, C un E vitamīnu. Organisma vajadzība pēc antioksidantiem pieaug palielinātas fiziskas slodzes gadījumā, smēķējot, bieži lietojot alkoholu, stresa, vides kaitīgās ietekmes, pasīvās smēķēšanas, UV starojuma, vides piesārņojuma rezultātā, kā arī uzņemot nepilnvērtīgu uzturu un atveseļošanās laikā pēc saslimšanām. 

Selēns ir atrodams multivitamīnos gan bērniem, gan pieaugušajiem, arī līdzekļos ādai, matiem un nagiem, imunitātei, sirds un asinsvadu sistēmai, acu veselībai, locītavām, kompleksos vīriešu un sieviešu reproduktīvajai veselībai.

Atcerieties! Par uztura bagātinātāju iegādi jākonsultējas ar ārstu vai farmaceitu. Jāņem vērā, ka uztura bagātinātāju lietošana neaizstāj veselīgu dzīvesveidu, kā arī pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu!

Ziemas uztura pamatprincipi 

Gada aukstajā sezonā mūsu platuma grādos cilvēka organismam nepieciešama īpaša aizsardzība un papildu enerģija. To var iegūt, sabalansējot savu uzturu un nodrošinot sevi ar pareizo “degvielu”. 

Aukstais un tumšais laiks, protams, ietekmē organismu: bieži vien mēs paliekam mazkustīgāki, arī vairāk laika pavadām siltajās iekštelpās. Savukārt, atrodoties iekštelpās, mums ir vēlme sevi palutināt, ar kaut ko panašķēties, saka uztura speciāliste Guna Bīlande.

Attiecīgi laiks, ko pavadām iekštelpās, ietekmē enerģijas patēriņu un aktivitātes līmeni. Ja esam mazāk fiziski aktīvi, vielmaiņa palēninās. Lai vielmaiņa strādātu raiti, neaizmirstam padzerties. 

Uztura speciālisti iesaka, pirms domāt, ko apēst, padomāt par to, vai esi padzēries? Bieži vien ikdienā jaucam slāpes ar izsalkumu. Ziemā tas var būt gan ūdens, gan siltas tējas. Noteikti der arī siltās zupas, kas ļauj kaloriju ziņā apēst mazāk, bet apjoma ziņā – vairāk. Un, protams, nedrīkst aizmirst par olbaltumvielām. 

Organisms nespēj pats uzkrāt olbaltumvielas, tāpēc ir svarīgi katru dienu uzņemt adekvātu olbaltumvielu daudzumu. Katram cilvēkam tas atšķiras, atkarībā no vecuma, dzimuma, svara un ikdienas fizisko aktivitāšu daudzuma. 

“Ikdienas uzturā jābūt iekļautām dažāda veida un izcelsmes olbaltumvielām. Pirmkārt, olbaltumvielu sagremošana un pārstrādāšana pati par sevi prasa vairāk enerģijas. Otrkārt, olbaltumvielas rada ilgāku sāta sajūtu, un roka nestiepsies pēc cepuma vai kāda cita našķa,” stāsta uztura speciāliste. 

Olbaltumvielām jābūt ikdienas uzturā 

Vienkāršākais veids, kā sagādāt organismam nepieciešamo olbaltumvielu daudzumu, ir iekļaut ikdienas uzturā produktus, kas tos satur – dzīvnieku izcelsmes, piemēram, gaļu, zivis, olas vai augu izcelsmes – pupiņas, tofu, lēcas, rieksti.

Latvijas Apvienotās putnkopības nozares asociācijas (LAPNA) aptauja sadarbībā ar “Norstat Latvija” un “Forta Research” rāda, ka 74% Latvijas iedzīvotāju ikdienas uzturā galvenais olbaltumvielu avots ir gaļa, savukārt olas ikdienā patērē 37%.  

“Runājot par olām, tas  ir viens no pieejamākiem un ilgtspējīgākiem olbaltumvielu avotiem, taču ne visi Latvijas zina par tajos esošiem vitamīniem un minerālvielām. Olas satur 13 dažādus, organismam nepieciešamos, vitamīnus un minerālvielas,” saka Latvijas Apvienotās putnkopības nozares asociācijas (LAPNA)  izpilddirektore Anna Ērliha.

Aptauja arī parādīja, ka vairāk nekā 30% aptaujāto Latvijas iedzīvotāju nezina, ka olās ir daudz cilvēkam nepieciešamo vitamīnu, maz ogļhidrātu, kā arī tās satur nepiesātinātās taukskābes, selēnu un cinku.

Jāatzīmē, ka olas ir viens no labākajiem dabiskajiem holīna avotiem. Vienas lielas olas dzeltenums satur aptuveni 164 mg holīna, kas atbilst 30-38% no pieaugušiem cilvēkiem ieteicamās dienas devas.

“Saules” vitamīns arī ziemā 

Gada tumšajos mēnešos Latvijas iedzīvotāji nedrīkst aizmirst par D vitamīnu, jo tas ne tikai ceļ imunitāti, bet arī uzlabo labsajūtu, palīdz kognitīvajām spējām un citiem organisma procesiem. Ne velti daudzi uztura zinātnieki uzskata, ka D vitamīns būtu jāsauc par D hormonu. 

Šis organismam nepieciešamais vitamīns vasarā sintezējas ādā ultravioleto staru ietekmē. Ziemā D vitamīnu jāuzņem ar pārtiku, iekļaujot uzturā to saturošus produktus. Pētījumi liecina, ka lielākajai Latvijas iedzīvotāju daļai ir D vitamīna trūkums.

Visvairāk D vitamīnu nodrošinās treknas zivis (piemēram, skumbrija, siļķe un lasis), arī mencu aknas, olas dzeltenumi, sviests un citi piena produkti.

Austrālijas olu asociācija aprēķinājusi, ka divas olas satur 82% no dienā ieteicamās D vitamīna devas. Tas ir vēl viens iemesls, kāpēc tās neiekļauj savā ēdienkartē, īpaši mūsu platuma grādos, kad ziemā saule mūs nelutina. 

Ir arī zināms arī, ka Latvijā iedzīvotāji patērē mazāk olu nekā vidējais iedzīvotājs Eiropas Savienībā. Pēc Centrālās statistikas pārvaldes datiem, vidēji gadā Latvijas iedzīvotājs apēd apmēram 200 olu, tikmēr vidējais ES – 250. ASV un citās valstīs, piemēram, Japānā, viens iedzīvotājs gadā vidēji apēd 320 olu, savukārt ASV – 280. 

Lai noskaidrotu, vai cilvēkam ir D vitamīna trūkums, jāvēršas pie ārsta, kurš nozīmēs analīzes. 

“Tievēšanas kampaņas” ne pie kā laba nenoved

Ziema nav īstais laiks stingrām diētām, kuras paredz atteikšanos no taukiem. Mūsu platuma grādos tauki ir vitāli nepieciešami. 

Pēc uztura speciālistes novērojumiem, divreiz gadā – pirms pludmales sezonas un Ziemassvētkiem – daudzām sievietēm aktuālas kļūst “tievēšanas kampaņas”, lai varētu uzvilkt izvēlēto peldkostīmu vai kleitu. 

Ja arī šīs “tievēšanas kampaņas” mērķis tiek sasniegts, svars pēc īsa laika atgriežas atpakaļ, turklāt ar uzviju. Tāpēc šāda tipa “kampaņas” organismam nav vēlamas. “Jādomā, kā ilgtermiņā ēst veselīgi, lai svars nesagādātu raizes un mēs varētu izbaudīt svētkus bez sirdsapziņas pārmetumiem,” pauž Guna Bīlande. 

Viņa stāsta, ka maztauku, mazkalorāžas dietas rezultātā organisms pāriet bada stāvoklī un, tiklīdz tiek pie ēdiena normālā daudzumā, sāk uzkrāt taukus rezervēm, palielinās arī apetīte, tikmēr vielmaiņa samazinās. Tas ir iemesls, kāpēc pēc drastiskām diētām tiek piedzīvots “yo-yo” efekts.  

Tāpēc svarīgs ir veselīgs uzturs ar olbaltumvielām un dārzeņiem, un pietiekams daudzums ūdens, ar šo nevar aizšaut garām.

Augļiem un dārzeņiem jāaizņem pusi no šķīvja

Nav noslēpums, ka tieši augļi un dārzeņi ir bagāti ar vitamīniem. Ziemā, protams, svaigi augļi un dārzeņi ir dārgāki un grūtāk pieejami, taču var droši izmantot, piemēram, sasaldētas ogas, jo tajās saglabājas visi vitamīni. Īpaši vērtīgas ir upenes – īsta C vitamīna krātuve. Tās var pielikt klāt auzu pārslu putrai vai pievienot smūtijiem.

Vēl viens ziemas superprodukts ir skābēti kāposti: apēdot 150 gramu, organisms tiks nodrošināts ar C vitamīna devu veselai dienai. 

Uztura speciālisti iesaka dienā apēst vismaz piecas augļu un dārzeņu porcijas. Daļu no tām var baudīt zupu vai sautējumu veidā. 

“Dārzeņiem būtu jāsastāda puse no mūsu pusdienu un vakariņu šķīvja. Latvijā mums ir burvīgi dārzeņi, kas glabājas arī visu ziemu – kāposti, bietes, burkāni, sīpoli, pastinaki, ķirbji. Mēs bieži aizmirstam par pākšaugiem, kas ir ļoti vērtīgi. Sēklas vai rieksti var būt laba piedeva tām pašām zupām, sautējumiem vai salātiem,” iesaka Guna Bīlande. 

Nav jāēd “plikie dārzeņi”

Sēklas, rieksti un eļļas palīdzēs apgādāt organismu ar Omega-3 taukskābēm. Īpaši jāizceļ linsēklas, kuras var pievienot, piemēram, putrai vai veselīgam smūtijam.  Čia sēklas arī ir bagātās ar Omega-3 taukskābēm, tāpat kā valrieksti un rapšu eļļa. 

Arī olās ir polinepiesātināto taukskābju tauki – Omega-3 un Omega-6 -, kas samazina “sliktā holesterīna” koncentrāciju asinīs un arī samazina sirds slimību, insulta un otrā tipa cukura diabēta saslimšanas riskus.

Uztura speciāliste Guna Bīlande gan brīdina, ka, ēdot “plikus” dārzeņus, sāta sajūtas nebūs. Izsalkumu parasti remdē divas lietas: tauki vai olbaltumvielas. Vislabāk dārzeņus kombinēt ar olbaltumvielām, piemēram, olām, zivīm vai gaļu un piena produktiem. Olbaltumvielas ar dārzeņiem ir gan sātīgs, gan veselīgs ēdiens.

“Olas ir viens no sātīgākajiem un tajā pašā laikā veselīgākajiem produktiem Turklāt, tās der arī tiem, kas vēlas samazināt gaļas patēriņu ikdienā, jo olas satur daudz organismam nepieciešamas olbaltumvielas,” stāsta LAPNA izpilddirektore Anna Ērliha.

Ir arī jākustas 

Bez uztura, protams, jāatceras arī par fiziskajām aktivitātēm. Guna Bīlande piekrīt teicienam, ka nav nepiemērotu laikapstākļu, ir nepiemērots apģērbs. Tāpēc, dodoties pastaigās, jāatceras par siltu galvassegu, šalli un cimdiem. 

“Covid laiks mūs ir iemācījis, ka var vingrot pie datora un ir ļoti dažādas iespējas. Ir gan maksas, gan bezmaksas programmas, sākot ar 15-20 minūšu treniņiem līdz pat pusstundai – stundai. Nav jāaizmirst arī par ziemas priekiem, tādiem, kā sniegavīra celšanu, slēpošanu un ragavām. Tas viss pieder pie ziemas perioda”, saka uztura speciāliste. 

Galvenais, pēc Gunas Bīlandes vārdiem, ir ēst regulāri un kārtīgu ēdienu, nevis aizbildināties ar laika trūkumu un remdētu izsalkumu ar saldumiem un kafiju. 

Finansē Eiropas Savienība. Tomēr paustie uzskati un viedokļi ir tikai autora(-u) uzskati un viedokļi un ne vienmēr atspoguļo Eiropas Savienības vai Lauku atbalsta dienesta uzskatus un viedokļus. Ne Eiropas Savienība, ne Lauku atbalsta dienests ar tiem nevar tikt sauktas pie atbildības.

Projekts “ES ražotu olu informācijas un veicināšanas pasākumi Latvijā un Lietuvā” (EU Eggxpert, projekta nr. 101046173)

Dženifera Lopesa atklāti par šķiršanos no Bena Afleka: Tās bija lielākās skumjas manā dzīvē! (+VIDEO)

Dziedātāja un aktrise Dženifera Lopesa, kurai vasarā apritēja 53 gadi, gandrīz 20 gadus pēc šķiršanās ar aktieri Benu Afleku šovasar apprecējās! Dženifera neslēpj, ka beidzot ir laimīga un viņa pat ir sarakstījusi jaunu mūzikas albumu, kuru pabeidz īsi pirms savām kāzām.

Sarunā ar Zeinu Lovu intervijā “Apple Music One” dziedātāja atzina, ka viņa ļoti pārdzīvojusi šķiršanos no Bena. Viņa arī komentēja, ka viņas labākā mūzika tapa esot kopā ar slaveno aktieri. Pēc abu attiecību atsākšanas Bens ar lielu sparu atbalstīja Dženiferu, pārliecinot viņu, ka viņš viņu nepametīs!

“Kad pirms 20 gadiem mēs atcēlām kāzas, tās bija lielākās skumjas manā dzīvē. Godīgi sakot, es domāju, ka es nomiršu,” sacīja dziedātāja. Viņa piebilda, ka ilgu laiku nevarēja izpildīt dziesmas, kas bija veltītas viņas bijušajam.

Video (pilnas intervijas video)

Nākamos 18 gadus viņa centās uzlabot savu dzīvi un nedomāja, ka viņa varētu atjaunot savas attiecības ar Benu. Pēc gandrīz 20 gadiem viņi izlēma savas romantiskās attiecības turpināt. Par to Dženifera dziedās sava albuma “This Is Me… Then” turpinājumā, kura nosaukums būs – “This Is Me… Now”. Interesanti, ka “This Is Me… Then” tapšanas procesā līdzās bija arī Bens, kurš dievina šo albumu, jo visas tā dziesmas ir par abu attiecībām. Interesanti ko viņš domā par albumu “This Is Me… Now”

Dženifera uzsver, ka attiecības ar Benu šobrīd ir daudz stabilākas nekā agrāk.

“Tas nepavisam nav tas, kas bija pirms daudziem gadiem. Mēs vairāk novērtējam viens otru. Otrā iespēja būt tuvu savam mīļotajam ir reta. Un mēs to neuztveram kā pašsaprotamu,” intervijā atklāja dziedātāja.

Netflix izdod pirmo Meganas Mārklas un prinča Harija dokumentālās filmas reklāmas rullīti (+VIDEO)

Netflix” publicējis pirmo reklāmas rullīti savai gaidāmajai dokumentālajai filmai par Saseksas hercogu un hercogieni.

Ceturtdien “Netflix” izlaida pirmo treileri savai gaidāmajai dokumentālajai filmai par Saseksas hercogu un hercogieni . Dokumentālās filmas ar nosaukumu “Harijs un Megana” izgaismos pāra mīlas stāsta augstākos un zemākos punktus.

Pirmais ieskats dokumentālajā seriālā, kura pirmizrāde notiks decembrī sešās sērijās, ietver personiskus kadrus no pāra kopdzīves, tostarp 2018. gada kāzas, ceļojumu uz Āfriku un Meganas grūtniecību. Pāris parāda arī grūtības, ar kurām viņi saskārās esot karaliskā uzmanības centrā. Megana vienā kadrā slauka asaras, un pāris tiek parādīts 2019. gada Sadraudzības dienas ceremonijā, kad valda spriedze ar karalisko ģimeni un medijiem.

Viņi arī atklāja, kāpēc viņi nolēma pirmo reizi dalīties savā stāstā.

“Kāpēc jūs gribējāt uzņemt šo dokumentālo filmu?” pārim tiek jautāts reklāmā.

“Neviens neredz, kas notiek aiz slēgtām durvīm,” saka Harijs. “Man bija jādara viss, lai aizsargātu savu ģimeni.”

Pēc tam Megana saka: “Vai tad, kad likmes ir tik augstas, nav jēgas dzirdēt mūsu stāstu no mums?

Saskaņā ar Netflix teikto, seriāls pēta viņu izaicinājumus, kuru dēļ viņi jutās spiesti atkāpties no pilnas slodzes darba Karaliskajā ģimenē.

Video

Projektu izstrādājusi Oskaram nominētā režisore Liza Garbusa, kuras iepriekšējās uz slavenībām vērstās filmas ir – Mīlestība, Merilina, Kas notika, Simonas jaunkundze? un Kļūstot Kusto.

41 gadu vecā Megana un 38 gadus vecais Harijs pirmo reizi parakstīja vairāku gadu līgumu ar “Netflix” 2020. gada septembrī. Toreiz “The New York Times” ziņoja, ka pāra producēšanas kompānija “Archewell Productions”, veidos dažādu saturu populārajai platformai. Megana oktobra intervijā žurnālam “Variety” atklāja, ka auditorija var sagaidīt dokumentālas filmās.

Harija un Meganas oficiālā teaser

“Ir patīkami, ka varam kādam uzticēt mūsu stāstu – pieredzējušam režisoram, kura darbu esmu jau sen apbrīnojis – pat ja tas nozīmē, ka tas var nebūt tā, kā mēs to būtu stāstījuši,” par sadarbību stāsta Megana “Bet ne tāpēc mēs to stāstām. Mēs uzticam savu stāstu kādam citam, un tas nozīmē, ka tas izies caur viņu objektīvu.”

Harija un Meganas oficiālā teaser

Saseksas hercogam un hercogienei šī būs rosīga ziema. Prinča Harija memuāri nonāks plauktos 2023. gada 10. janvārī. Pagājušā mēneša beigās “Penguin Random House” apstiprināja, ka princis dalīsies savā stāstā grāmatā “Spare”, 416 lappušu gari memuāri, kuros Harijs dalās savas dzīves detaļās ar “nesatricināmu godīgumu”.

Mūžībā devies dziesminieks Haralds Sīmanis (+VIDEO)

Ceturtdien, 1. decembrī, mūžībā devies dziesminieks Haralds Sīmanis, vēsta mūziķis Andris Grunte, kurš ar Sīmani bieži kopā muzicējis.

Mūziķis dzimis 1951.gada 12.jūnijā Cēsīs. Sīmanis ir latviešu dziesminieks, kurš pēc profesijas bija jumiķis. Mākslinieks muzikālo izglītību nebija ieguvis, bet ģitāras un ērģeļu spēli apguva pašmācības ceļā.

Pērnā gadsimta 70.gados Sīmanis sāka sadarbību ar dzejnieku Arvīdu Ulmi. 1976.gadā tika radīta poēma ērģelēm “Mīlestība nekad nebeidzas” ar Ulmes vārdiem, savukārt 1978.gadā top dziesmu cikls “Likteņa lietavas”, 1979.gadā – “Par zāli, sāli un Tevi”.

Video

Mūziķis ir izdevis vairākus albumus. Viens no viņa populārākajiem skaņdarbiem ir balāde “Ezers”, kuru viņš 1980.gadā izpildīja “Mikrofona dziesmu aptaujas” noslēguma koncertā un pēc šīs uzstāšanās mākslinieks ieguva plašāku atpazīstamību.

Astoņdesmito gadu vidū Sīmanis attālinājās no lielās skatuves, lai strādātu individuāli. Kopš deviņdesmitajiem gadiem viņš regulāri apbraukājis Latvijas baznīcas ar savu dziesmu koncertiem.

Kā zināt, kad ir laiks iegādāties jaunu matraci?

Matrača iegāde ir nozīmīgs pirkums, un Jūs vēlaties būt pārliecināts, ka izvēlaties pareizo matraci. Piemērota matrača piemeklēšana var būtiski uzlabot Jūsu miega kvalitāti. Var būt grūti saprast, kāds matracis Jums ir piemērots, tāpēc aplūko prof.lv matraču piedāvājumu šeit, jo ir vairāki faktori, kas obligāti jāņem vērā. Pēdējais, ko Jūs vēlaties, ir iegādāties nepareizu matraci! 

Kad ir laiks iegādāties jaunu matraci?

Vidēji matracis kalpo aptuveni 7 – 8 gadus. Ja domājat, ka ir pienācis laiks iegādāties jaunu matraci, visticamāk, Jums ir taisnība, jo īpaši, ja, pamostoties nejūtaties labi atpūties un izgulējies. Papildus tam ir vēl daži iemesli, kāpēc iegādāties jaunu matraci. 

  1. Jums sāp 

Ja katru rītu pamostaties ar sāpēm, tas ir labs rādītājs, ka ir pienācis laiks iegādāties jaunu matraci – ja vien nav medicīnisku problēmu vai traumu. Vai Jums šķiet, ka citā gultā Jūs guļat labāk? Ja tā, tad pie vainas noteikti ir Jūsu matracis. 

  • Jūs novecojat 

Novecojot mainās arī mūsu ķermenis. Tas, kas mums bija ērts pirms desmit gadiem, iespējams, vairs nav ērts. Iespējams, Jums ir nepieciešams lielāks atbalsts, lai uzlabotu miegu. Ja gadiem ilgi esat gulējis uz viena un tā paša veida matrača, tad izmēģinat cita veida matraci, lai redzētu, vai tas ir ērtāks.

  • Jūsu bērni kļūst vecāki

Jūs neesat vienīgais, kas kļūst vecāks. Jums kā vecākam ir jau zināms, cik ātri aug un mainās bērni. Bērniem mēdz būt nepieciešams vairāk gulēt, īpaši pusaudžu gados, lai nodrošinātu optimālu augšanu un attīstību. Guļot uz matrača, kas nav atbalstošs vai ir pārāk mazs, sliktas miega kvalitātes dēļ var tikt nodarīts kaitējums bērna vispārējai izaugsmei. Tirgū ir pieejami dažādi beŗnu matrači, tāpēc piemeklējiet savam bērnam vispiemērotāko.

  • Jūsu pašreizējais matracis ir vecs

Papildus tam, ka pamostaties ar sāpēm, Jūsu pašreizējais matracis arī noveco. Augstas kvalitātes matrači kalpos ilgāk nekā lētāki, zemākas kvalitātes matrači. Ja esat pamanījis kādu no šīm pazīmēm, tad pašreizējais matracis ir pārāk vecs un ir pienācis laiks iegādāties jaunu. 

  • Bojājumi un plīsumi
  • Redzami traipi
  • Slikts atbalsts
  • Redzami putekļi, netīrumi vai pelējums
  • Slikta kustību pārnese 

Ko ņemt vērā, pērkot jaunu matraci?

Tagad, kad esat nolēmis, ka ir pienācis laiks iegādāties jaunu matraci, nākamais jautājums ir, kādu matraci es vēlos? 

  1. Matraču veidi

Latekss

Lateksa matrači ir izgatavoti no materiāla, kas iegūts no kaučuka koka. Šie matrači ir vieni no kvalitatīvākajiem matračiem un nodrošina izcilu komfortu un atbalstu. Lateksa matrači bieži tiek izgatavoti no organiskiem materiāliem, tāpēc tie ir lieliska izvēle videi draudzīgiem pircējiem un cilvēkiem ar muguras sāpēm. 

Putas

Klasiskais putu matracis ir viens no populārākajiem matraču materiāliem. Tie nodrošina lielisku atbalstu un komfortu par zemāku cenu. Materiāli pielāgojas Jūsu ķermenim, nodrošinot konturējošu komfortu.

Iekšējās atsperes

Šis ir visizplatītākais matrača veids. Klasiskajā atsperu matracī Jūsu atbalstam tiek izmantotas metāla atsperes. Augšējos slāņos ir putuplasts, pārvalks un citi materiāli.

Hibrīds

Hibrīdu matrači kļūst arvien populārāki. Šajos matračos apvienotas labākās citu matraču veidu īpašības. Hibrīda matračiem ir spirālveida balsta serde, un to virspusē ir komforta slāņi, kas bieži vien ir izgatavoti no putuplasta, lateksa vai citiem īpašiem materiāliem. 

  • Gulēšanas stāvoklis 

Tas, kādā stāvoklī guļat, ir galvenais faktors, lai noteiktu, kādu matrača veidu vislabāk iegādāties. Lielākā daļa matraču pircēju to neņem vērā un galu galā izvēlas matraci, kas neatbilst viņu vajadzībām un tas var izraisīt sāpes, un citas problēmas.

  • Garantija

Papildus izmēģinājumiem, atgriešanai un piegādei, iegādājoties jaunu matraci, ļoti svarīga ir arī garantija. Katram matraču uzņēmumam ir atšķirīga garantija, kas attiecas uz dažādiem defektiem, tostarp ražošanas defektiem. Ideālā gadījumā izvēlieties matraci ar vismaz 10 gadu garantiju – ņemot vērā, ka vidējais matrača kalpošanas laiks ir aptuveni astoņi gadi, tas ir saprātīgs termiņš. Pirms iegādājaties matraci, pārbaudiet garantijas noteikumus, lai uzzinātu, kas ir un kas nav iekļauts garantijā.

Šeit ir vēl dažas lietas, kas jāņem vērā, lai pārliecinātos, ka iegādājaties pareizo matraci

Izmērs

Jums nepieciešamā matrača izmērs ir atkarīgs no dzīves apstākļiem vai telpas. Piemēram, ja guļat vienā gultā ar partneri, Jums būs nepieciešams liela izmēra matracis. 

Cietums 

Matrača cietību mēra skalā no 1 līdz 10, kur 1. līmenis ir vismīkstākais, bet 10. līmenis ir visstingrākais. Vidēji lielākā daļa matraču ir vidēji cietie, proti, aptuveni 5 – 7.  

Biezums

Matrača biezums var atšķirties starp dažādiem zīmoliem un pat izmēriem. Tas, kāds biezums Jums šķiet visērtākais, bieži vien ir saistīts ar svaru un augumu. 

Cena 

Ikviens vēlas izdevīgu cenu par jaunu matraci. Cenas dažādiem zīmoliem, materiāliem un izmēriem atšķiras. Iepērkoties gan tiešsaistē, gan veikalos, cenas būs atšķirīgas, un visbiežāk tiešsaistes veikalos būs vislabākie piedāvājumi. 

Veselības problēmas

Ja Jums ir kādas veselības problēmas, traumas vai noteiktas prasības, lai miegs būtu pēc iespējas pilnvērtīgāks, Jums derēs noteikta veida matrači. Piemēram, ja ciešat no alerģijām, lielisks risinājums ir matracis, kas izgatavots no organiskiem materiāliem. 

Kustību izolācija 

Ja guļat kopā ar partneri un naktī mēdzat viens otru pamodināt, grozoties un pieceļoties no gultas, Jums ir nepieciešams matracis ar labu kustību izolāciju. 

Malu atbalsts

Matrači ar malu atbalstu novērsīs izkrišanu no gultas. Tas ir ideāli piemērots risinājums, ja guļat kopā ar bērniem. 

Augstums 

Augumā garāki vai cilvēki ar muguras, vai ceļgalu problēmām parasti labāk jūtas, ja matracis ir augstāks. Augstāki jeb biezāki matrači ļauj vieglāk iekāpt un izkāpt no gultas.

Izsludināts papildu dienas koncerts “Ziemassvētku prelūdija” (+FOTO)

Viena no visskaistākajiem pirmsziemassvētku laika kultūras notikumiem Rīgā – koncerta “Ziemassvētku prelūdija” – organizatori informē, ka piepildot neskaitāmus klausītāju lūgumus 17.decembrī plkst. 15:00Doma baznīcā notiks papildu dienas koncerts. 

“Ziemassvētku prelūdijā” kopā ar operas dīvu Inesi Galanti piedalīsies izcili Latvijas mūziķi: pasaulē populārais komponists un ērģelnieks Aivars Kalējs, pianists – virtuozs Andrejs Osokins, jaunie, talantīgie LNO solisti – tenors Artjoms Safronovs un soprāns Viktorija Pakalniece, Jāzepa Mediņa Rīgas 1. mūzikas skolas zēnu koris diriģenta Romāna Vanaga vadībā, kā arī spoži, talantīgi jaunie mūziķi, konkursa “Ineses Galantes talanti” laureāti – pianiste Marija Mišela Jaunzeme, vijolnieks Andrejs Jegorovs, čelliste Katrīna Anna Rando, pianists Daniils Mickevičs un citi. 

Galerija

“Man ir ļoti patīkami, ka mūsu Ziemassvētku koncerts Latvijas klausītājiem ir kļuvis par brīnišķīgu tradīciju, gaidītu un svarīgu notikumu. Mēs esam laimīgi, daloties ar skatītājiem ar mīlestību, siltumu, diženas un mūžīgas mūzikas skanējumu. Nāciet sajust īpašo, neizstāstāmo burvības un mīlestības atmosfēru, kas Doma baznīcā valda pirms Ziemassvētkiem,” aicina Inese Galante.

Koncerta dalībnieku meistarīgā izpildījumā skanēs publikas iecienītie pasaules dižāko komponistu kanoniskie Ziemassvētku skaņdarbi, bet pasākumam neatkārtojamu svētku noskaņojumu piešķirs īpašais gaismas noformējums Doma baznīcā. 

Biļetes: https://www.bilesuparadize.lv/lv/performance/25029

Organizē: Ineses Galantes fonds.

Ieskaties Dženiferas Lopesas elegantajā mājoklī! (+VIDEO)

Kāpēc Dž.Lo mīl Ziemassvētkus? “Jo tie ir visdzirkstošākie svētki.” Ieskaties Dženiferas Lopesas elegantajā mājoklī un uzzini vairāk par satriecošo aktrisi un dziedātāju, kura “Vogue” atbildēs uz 73 jautājumiem. Vai ievēroji, ka Dženiferas mājokli rotā grieztās hortenzijas? Ļoti skaisti!

Video

Oficiāli šķirta Kimas Kardašjanas un Kanje Vesta laulība (+VIDEO)

Oficiāli šķirta Kimas Kardašjanas un Kanje Vesta laulība. Laulības šķiršana ieilga gadu! Interesanti, ka to kavēja domstarpības par bērnu aizbildniecību.

Saskaņā ar publiski pieejamajiem tiesas dokumentiem, ikoniskais pāris kopīgi dalīs fizisko un juridisko aizbildniecību pār saviem bērniem. Pāra ģimenē ir četri bērni – meita Norta (9) un Čikāga (4) un dēli Seints (6) un Psalms (3).

Bijušais pāris pēc gada ilgām domstarpībām spēja vienoties par bērnu aizbildniecību. Dalīti tika gan īpašumi, gan tiesības uz svarīgākais – bērnu audzināšanu. Tiesa ASV lēmusi, ka slavenajam reperim būs jāmaksā 200 000 ASV dolāru (192 000 eiro) ikmēneša uzturlīdzekļi, bet citi izdevumi, kas ir – medicīniskā aprūpe, apsardze un izglītība tiks dalīti uz pusēm.

Video

Būtiski piebilst, ka Kima ir atteikusies no laulātā atbalsta. Kanje bijušajai sievai nemaksās naudu par viņas pašas vajadzībām. Kima un Kanje uzskata, ka turpmākie strīdi būs jārisina ar meditācijas palīdzību.

Oficiālu prasību par laulības šķiršanu Kima iesniedza 2021. gada februārī, kad laulībā ar vīru bija nodzīvojusi septiņus gadus!

7 ieteikumi līdzsvara treniņam un kritienu profilaksei ziemā

Agri atnākusī ziema ir pārbaidījums mūsu spējai pielāgoties jaunajiem laika apstākļiem. Tas nozīmē – ne vien izvēlēties atbilstošu apģērbu, bet arī apavus, ar kuriem kājas būtu siltas un sausas, turklāt – to zoles būtu drošas, stabilas un iespējami palīdzētu izvairīties no kritieniem uz slidenas ietves vai ceļa seguma. No kritieniem mazāk pasargāti esam ziemas mēnešos, tāpēc tieši tagad ir īstais brīdis apgūt dažus paņēmienus, kas no tiem palīdz izvairīties, –  par tiem sīkāk „Aiwa Clinic” traumatologs ortopēds Visams Rafaels. „Mēness aptiekas” farmaceite Linda Fevraļeva aicina padomāt, vai mājas aptieciņā ir vajadzīgais, ja trauma tomēr gadījusies. 

Traumatologs apstiprina, ka tieši ziemas mēnešos traumpunktos un slimnīcu uzņemšanas nodaļās ievērojami pieaug pacientu skaits, kuri galvenokārt guvuši traumas, paslīdot uz ietvēm un ceļiem, arī tie kuri traumas guvuši  slēpojot vai slidojot. Kritiens uz slidenas ietves vai uz kalna nereti izraisa dažādus roku, kāju, gūžas un potīšu lūzumus, to sadziedēšana prasa vairākas nedēļas. Turklāt krītot var gūt arī nopietnus sasitumus vai smadzeņu satricinājumu. Tieši kritieni ir visizplatītākais smadzeņu traumu cēlonis ne vien mūsu platuma grādos, bet visā pasaulē. 

Visams Rafaels atgādina: “Ir  jāpadomā par šādiem laika apstākļiem piemērotiem apaviem, kas būtu stabili, ar neslīdošu zoli un nodrošinātu labāku saķeri ar slidenām virsmām. Sievietēm augstpapēžu zābaki uz kādu laiku ir jānoliek malā un ar parastajiem sporta apaviem skriet pa sniegainu virsmu nevajadzētu. Vēl – jārūpējas, lai pa rokai vienmēr ir vajadzīgais sniega tīrīšanai, ledus nokaisīšanai ar kādu pretslīdes materiālu pie sliekšņa, uz celiņiem. Vajadzētu arī plānot papildu laiku, lai nokļūtu iecerētajā vietā. Steidzoties mēs nepievēršam uzmanību, kur liekam kājas un kur atrodas ķermeņa smaguma centrs,” norāda ārsts. Vai krītot izdosies izvairīties no traumas, ir atkarīgs no tā, cik mīksti piezemēsies. Mājās uz mīkstas virsmas var patrenēties krist pareizi. Tas būtu: krītot neatbalstīties uz rokas, cik iespējams ātri saliekt rokas un piespiest pie ķermeņa, galvu nedaudz ieraut plecos. Ieteicams būtu arī atbrīvoties un pacensties krist uz sāna. Tāpat vajadzētu apdomāt, kā droši un ērti piecelties pēc kritiena. Ieteicams ir trenēt līdzsvaru, veicot speciālus vingrojumus. Tie palīdzēs noturēt ķermeņa gravitācijas centru stāvoklī, kas uzlabo līdzsvaru un aizkavē kritienus. 

7 ieteikumi līdzsvara treniņam

Labam līdzsvaram nepieciešami muskuļi, kas ķermeni notur, veicot dažādas kustības. Līdzsvara sajūtu var uzlabot, regulāri izpildot mājās dažus vienkāršus vingrojumus. 

  1. Stabilais svārsts

Nostāties ar kājām gurnu platumā. Lēnām pārnes svaru uz vienu kāju, nedaudz paceļot otru kāju. Tādā pozā paliec 20-30 sekundes. Pēc tam to pašu atkārto ar otru kāju.  

  • Putns uz vienas kājas

Pacel celī saliektu kāju (vēlams – 45 grādu leņķī) un noturi 10 sekundes. Atkārto 10-15 reizes un pēc tam to pašu veic ar otru kāju. Svarīgi pieturēties pie krēsla atzveltnes vai citas stabilas virsmas, bet ar laiku, iespējams, tas nebūs nepieciešams.

  • Ķēdes posmi

Iet lēni taisnā līnijā vismaz 20 soļus, liekot soli pie soļa, pieskaroties ar papēdi otras pēdas pirkstgaliem. Sākumā atbalstam var izmantojot sienu. 

  • Kā spārnu vēzieni

Pieturoties pie krēsla atzveltnes, stāvēt taisni. Virzīt vienu kāju atpakaļ, noturot to nedaudz saliektu aptuveni vienu sekundi. Atkārtot 10-15 reizes ar vienu kāju, tad – ar otru.

  • Balerīna mēģinājumā

Turēties pie krēsla vai sienas, kājas – plecu platumā. Pacelies uz pirkstgaliem, tad – nostāties atkal uz pilnas pēdas. Atkārtot vingrinājumu 10-15 reizes, atpūsties un turpināt vēlreiz. Tas var palīdzēt stiprināt potīšu muskuļus.

  • Gandrīz kā krēslā

Stāvēt tā, lai kājas būtu gurnu platumā, saliekt ceļus un virzīt dibenu, it kā censtos apsēsties. Turēt svaru papēžos, rokas – priekšā vai uz augšstilbiem. Atkārtot 10 reizes.

  • Daudzie sānsoļi

Virzīties maziem solīšiem uz sāniem, liekot kāju pie kājas. Lai trenētu abas ķermeņa puses, šķērsot telpu turp  un atpakaļ. Tas stiprinās gūžas un augšstilba muskuļus.

Ko mājas aptieciņā papildināt traumu apkopšanai?

Farmaceite Linda Fevraļeva iesaka vajadzīgo, ko iegādāties  traumu gadījumā.  

  • Aukstuma elementu – gelu, aerosolu, aukstuma maisiņu.
  • Kādu no traumu geliem, kas satur heparīnu, dimetilsulfoksīdu, escīnu, dietilamīna salicilātu. 
  • Lokāli lietojamu pretsāpju gelu, kas satur iboprofēnu, naproksenu, aceklofenku vai diklofenaku. 
  • Gelu vai krēmu ar augu ekstraktiem – zirgkastani, tauksakni, ginko bilobu, burvjlazu, arniku, piparmētru. Tos lieto, sāpēm mazinoties. Aptiekā pieejami arī, piemēram, arniku, diklofenaku saturoši plāksteri.

Taču, ja ir gadījies pakrist un sasisties, ikreiz svarīgi izvērtēt situāciju un vajadzības gadījumā laikus vērsties pēc padoma pie ārsta.

Aptieku uzņēmumam „Mēness aptieka” ir gan nelielas aptiekas reģionos, gan klientu iecienītas aptiekas tirdzniecības centros, poliklīnikās. Uzņēmumam ir aptiekas ar doktorātu līdzās, diennakts aptiekas un aptiekas ar zāļu izgatavošanas funkciju. „Mēness aptiekas” zīmols ir arī vienai no vecākajām Rīgas aptiekām – “Vecpilsētas aptiekai”, kas savas funkcijas pilda jau vairāk nekā 200 gadus, kā arī visiem zināmajām diennakts aptiekām  Rīgā – „Kamēlijas aptiekai” un „Jaunajai Torņakalna aptiekai”. „Mēness aptieka” radījusi iespēju arī attālinātām farmaceita konsultācijām un piegādā aptiekas produktus (nepieciešamības gadījumos arī recepšu medikamentus) uz mājām.

Korejiešu kosmētika – nākotnes kosmētika

Korejiešu kosmētika ir viena no populārākajām pasaulē, un tam ir pamatots iemesls. Korejiešu kosmētikas un ādas kopšanas līdzekļi, kas bieži vien ir pieejamāki, nekā augstas klases Rietumu zīmolu produkti, ir zināmi ar inovatīvām formulām, moderniem iepakojumiem un lielisku iedarbību. 

Korejiešu kosmētikas formula

Korejiešu kosmētika ir pazīstama ar savu augsto kvalitāti un novatoriskajām formulām. Daudzi korejieši izmanto šos produktus, lai iegūtu nevainojamu sejas krāsu. Kosmētikas sastāvā ir dabīgas sastāvdaļas, kas palīdz barot un atjaunināt ādu. Šo produktu sastāvā bieži vien ir augu izcelsmes ekstrakti, piemēram, zaļā tēja. Parasti tie arī satur hialuronskābi, kas ir spēcīga sastāvdaļa, kura palīdz saglabāt ādu mitrinātu. Korejiešu kosmētika parasti ir ļoti viegla un ātri iesūcas ādā. Tāpēc tā ir ideāli piemērota lietošanai vasaras mēnešos. Tā ir arī salīdzinoši pieejama par pieņemamu cenu, tāpēc tā ir lielisks risinājums tiem, kam ir ierobežots budžets. Lielākajā daļā skaistumkopšanas preču veikalu un tiešsaistes mazumtirgotāju var atrast šo kosmētiku, kā arī dažos universālveikalos.

Priekšrocības ko sniedz korejiešu kosmētika

Patērētājiem, kuri pāriet uz korejiešu skaistumkopšanas līdzekļiem, parasti ir starojoša āda, nevainojama sejas krāsa un mazāk novecošanās pazīmju.

  1. LIELISKA VĒRTĪBA PAR JŪSU NAUDU

Amerikas Savienotajās Valstīs ādas kopšanas līdzekļi bieži tiek uzskatīti par greznību. Ja vēlieties augstas klases skaistumkopšanas produktus, kas nekaitēs Jūsu ādai, variet rēķināties, ka par tiem būs jāmaksā dārgi. Taču Korejas patērētājiem tā nav. Viņi uzskata, ka kvalitatīviem ādas kopšanas līdzekļiem jābūt pieejamiem ikvienam. Vēl viens iemesls, kāpēc korejiešu ādas kopšanas līdzekļi ir tik pieejami, ir tas, ka šajā tirgū valda liela konkurence. Ja uzņēmumi vēlas saglabāt savu darbību, tiem ir jāsaglabā zemas cenas, lai konkurētu ar konkurējošiem skaistumkopšanas uzņēmumiem.

  • AUGSTAS KVALITĀTES SASTĀVDAĻAS

Sastāvdaļas ir ļoti neparastas, un par daudzām no tām Jūs, iespējams, nekad iepriekš neesiet pat dzirdējuši. Lūk, aplūkojiet dažas lietas, kuras jūs varētu atrast produktu sastāvā:

  • Fermentēts rīsu ūdens
  • Žeņšeņs
  • Tremella sēne
  • Propoliss
  • Bišu inde

Sākumā šīs sastāvdaļas var šķist dīvainas, taču tās ir pilnīgi dabiskas un iedarbojas brīnumaini uz ādu. Izmantojot dabīgas sastāvdaļas, ir vieglāk saglabāt augstu kvalitāti un zemas izmaksas.

  • JAUNI PRODUKTI

Pasaulē ir divu veidu cilvēki: tie, kuri pieturas pie vieniem un tiem pašiem pārbaudītiem skaistumkopšanas produktiem, un tie, kuri katru reizi, kad iegādājas jaunus produktus. K-beauty uzņēmumi nepārtraukti izlaiž jaunus produktus, lai saglabātu tendences, vienlaikus izmantojot pārbaudītas metodes un kvalitatīvas sastāvdaļas. 

  • PROFILAKSE

Pārāk bieži ādas kopšanas līdzekļi darbojas kā plāksteris, lai ārstētu ādas problēmas virspusēji, nevis risinātu problēmu pamatā. Korejiešu skaistumkopšanas līdzekļi dara tieši pretējo. To mērķis ir novērst ādas plankumus un problēmas. Piemēram, mitrinošie līdzekļi un saules aizsargkrēms tiek izmantoti jau no ļoti agra vecuma, lai vecuma līnijas un grumbiņas vēlāk neradītu problēmas. K-beauty uzsver ādas veselību, nevis nepilnību aizklāšanu. Mērķis ir panākt, lai āda būtu gluda un dziļi mitrināta, lai grims viegli slīdētu un varētu izcelt dabisko skaistumu, nevis nosegt problemātiskās zonas.

  • MAIGAS UN DABISKAS FORMULAS

Korejiešu skaistumkopšanas līdzekļos ir daudz vitamīnu un minerālvielu, un tās ir ļoti nepieciešamas sastāvdaļas ikvienam ādas tipam. Tie var palīdzēt aizsargāt ādu no saules bojājumiem, paātrināt dzīšanu, novērst ādas bojājumus un pat izgaismot tumšos plankumus. Nav nepieciešamas nekādas ķimikālijas!

  • VĒRSTA UZ ĪPAŠĀM VAJADZĪBĀM

Attiecībā uz ādas kopšanas procedūrām nepastāv universāls risinājums, kas derētu visiem. Produkti ir izstrādāti tā, lai tos varētu pilnībā pielāgot savām vajadzībām, un tos var kombinēt un pielāgot, kad vien nepieciešams. Standarta korejiešu ādas kopšanas procedūra var ietvert desmit vai vairāk soļu, kas šķiet daudz. Taču ne katrs solis ir nepieciešams katru dienu..

  • JAUNĀKĀS ĀDAS KOPŠANAS TEHNOLOĢIJAS

Korejas patērētāji ir prasīgi attiecībā uz ādas kopšanas līdzekļiem, tāpēc K-beauty uzņēmumi ir vieni no inovatīvākajiem šajā nozarē. Tie nevairās izmēģināt jaunas sastāvdaļas un ieviest jaunas tehnoloģijas, lai nodrošinātu, ka to produkti ir labākie. Daudzas no inovācijām ādas kopšanā, ko mēs tagad regulāri izmantojam, ieviesa K-beauty uzņēmumi, tostarp spilventiņu kompaktus, lokšņu maskas un krāsu koriģējošos krēmus.

  • DAUDZ IESPĒJU

Korejiešu skaistumkopšanas produktu tirgū ir plašs produktu klāsts, un ikviens atradīs kaut ko sev. Vai meklējiet tīrīšanas līdzekli uz eļļas bāzes? Tas ir pieejams. Vai Jums nepieciešams krēms pret novecošanos? Nav problēmu. Jūs variet atrast saules aizsargkrēmus bez ķīmiskām vielām, mitrinošas maskas, dienas un nakts kremus. Neatkarīgi no Jūsu ādas īpašajām vajadzībām ir kāds K-beauty produkts, kas ir īpaši izstrādāts Jums.

Holika Holika kosmētika

Holika Holika tika izveidota Korejā 2010. gadā ar pārliecību, ka visas sievietes ir skaistas. Jautrā un krāsainā kosmētika atspoguļo šo filozofiju, un produkti ir izstrādāti tā, lai katrai sievietei būtu viegli izpaust savu unikālo stilu. Plašs kosmētikas, ādas kopšanas un matu kopšanas produktu klāsts, kā arī apģērbu un aksesuāru, kas visi ir iedvesmoti no jaunākajām Korejas tendencēm. 

Šodien Holika Holika ir viens no populārākajiem korejiešu kosmētikas zīmoliem visā pasaulē, un tā produkti tiek pārdoti 70 valstīs. Nosaukums “Holika Holika” cēlies no korejiešu tautas pasakas “Holika un Puki”, kurā ļaunā ragana Holika mēģina nogalināt zēnu vārdā Puki. Tomēr, pateicoties zēna nevainīgumam un šķīstībai, viņam izdodas izglābties neskartam. Uzņēmuma logotips ir rozā lotosa zieds, kas simbolizē tīrību un nevainību, savukārt nosaukums “Holika Holika” nozīmē “piesaistīt uzmanību”. Zīmols ir īpaši populārs ar savu dabīgās un organiskās kosmētikas līniju “Eco-Holic”, kā arī ar BB krēmu “Aqua Petit Jelly”, ko skaistumkopšanas eksperti atzinīgi novērtējuši par tā vieglo un atsvaidzinošo tekstūru. Papildus savai produktu līnijai tas ražo arī citu zīmolu, piemēram, “Disney” un “Hello Kitty” kosmētikas produktus pēc licences.

Ievas Akurateres un Aivara Hermaņa koncerti “ZIEMAS DĀRZS” (+VIDEO)

Foto no “BILŽU BIROJA” arhīva, autore – Anna Mitrohina.

Ziemassvētkus gaidot, Ieva Akuratere klausītājus iepriecinās ar dziesmām no programmas “Ziemas dārzs”, kas tapusi sadarbībā ar ģitāristu un komponistu Aivaru Hermani. Koncertā izskanēs abu mākslinieku sadarbībā radušās dziesmas, kā arī tradicionālās Ziemassvētku dziesmas mūziķu interpretācijā. 

Jau šonedēļ 3. decembrī koncerts izskanēs Ungurmuižā un 4. decembrī – Tukuma pilsētas Kultūras namā, vēlāk – 17. decembrī Ramatas pagasta tautas namā, 20. decembrī Allažu tautas namā, 26. decembrī Ropažu Evaņģēliski luteriskajā baznīcā un 27. decembrī Tērvetes kultūras namā.

Koncertus sadarbībā ar norises vietām rīko “BILŽU BIROJU”.

Latvijā labi pazīstamo un iemīļoto mūziķu sadarbība aizsākās vairāk kā pirms 30 gadiem. Radošo saskaņu un vienotu muzikālo izjūtu viņi atklāja, strādājot pie dziesmu cikla “Klusums starp mums” (1990) ar Igo dzeju. Sekoja dzejnieka Linarda Tauna vārsmu iedvesmots cikls “Plīvošana ar pilsētu” (1997), bet solo albuma “Vēlēšanās” dziesmu vārdu autore lielākoties ir pati Ieva Akuratere. 

Ieva Akuratere kā dzejniece un dziesmu vārdu autore izpaudusies gan savā solo daiļradē, gan grupu “Simulācija” un “Lidojošais paklājs” programmās. 

Arī koncertprogrammā “Ziemas dārzs” skanēs dziesmas ar Ievas Akurateres vārdiem. Koncertprogrammā ir arī dziesma ar tādu pašu nosaukumu, par kuru Ieva, kas ir šīs dziesmas teksta autore, saka:

“Manam brīnumam notic tas, kurš pats ir pieredzējis brīnuma iespējamību. Citiem mēs varam izstāstīt ceļu uz turieni. Kad ir atrasts savējais noslēpums, tad izrādās, ka mūs visus vieno šī laimes pastāvēšana, tikai mēs katrs to mīlam mazliet savādāk. Skaisti ir mīlēt tā, kā es jūtu, nevis, kā mani pamāca! Skaisti ir meklēt!… Jo slepenajā Ziemas dārzā rotaļājas Ziemassvētku Gars, kuru mēs jūs aicinām saklausīt un ieraudzīt caur mūzikas skaņu plūdumu…”

Video

Šie ziemas noskaņu koncerti noteikti sniegs muzikālu baudījumu tandēma Akuratere – Hermanis līdzšinējiem cienītājiem un visiem, kas mūzikā meklē dabiskumu, sirsnību, reizē vienkāršību un izsmalcinātību.

Biļetes pieejams koncertu norises vietās un/vai “Biļešu paradīzes” kasēs visā Latvijā un www.bilesuparadize.lv.

Plašāka informācija par koncertiem “ BILŽU BIROJĀ” – tālr.: 29282866