15.6 C
Rīga
otrdien, 26 maijs, 2026
Home Blog Page 365

Dieviete viesojas Riga Fashion Week (+ FOTO)

Šogad viesojāmies Riga Fashion Week skatēs, vakar mūsu instagram profilā publicējām foto un video no 3 skatēm. Redzējām pašmāju zīmolu Pixie Won’t Play, kura debija bija ļoti pārliecinoša ar ārkārtīgi labu muzikālo noformējumu. Tālāk sekoja Portugāles zīmols Duarte, kurš izdvesmoja ar jaudīgiem un pašpārliecinātiem tērpiem. Un tad mūs pilnībā pārsteidza Igaunijas zīmols Diana Arno, šis zīmols izcēlās ar nesatricināmu sievišķību un maigumu. Mūsu auditorijai bija iespēja atzīmēt, cik ļoti viņām patīk katra no šīm kolekcijām. Ar ļoti līdzīgiem rezultātiem sacentās Duarte un Diana Arno, tomēr visaugstāko rezultātu saņēma Igaunijas zīmols Diana Arno. Pēc tā var secināt, ka sievietes vēlas izskatītites pašpārliecinātas un sievišķigas!

Pixie Won’t Play

Duarte

Diana Arno

 

Kādas ir tavas domas? Vai viesojies kādā no RFW skatēm?

 

Dieviete testē jauno Stenders dzērveņu kolekciju!

Dieviete testē! Nesen Dievietes redakcijas rokās nonāca divi jauni pašmāju uzņēmuma Stenders produkti – Dzērveņu skrubis un ķermeņa krēms! Šie produkti ne tikai izskatās lieliski un ļoti sievišķīgi, bet arī brīnišķīgi smaržo.

Dzērveņu ķermeņa skrubis gluži vai izkūst uz ādas, tā patīkamā smarža ir jūtama vēl ilgu laiku. Šis produkts noteikti noderēs gan bezrūpīgai brīvdienai, lai sevi nedaudz palutinātu, gan darbīgajai darba dienai pēc, kuras nogurumā jākrīt nost no kājām. Skrubja iedarbība ir nomierinoša un tas noteikti garantēs patīkamas sajūtas (dos tādu kā masāžas efektu), interesants fakts ir tas, ka skrubis patiesi neliek manīt par jebkādām ķimikālijām, pat, ja produkts tiek mutē, tam ir salda piegarša un patiesībā šis produkts izskatās diezgan apetalīgs, lai gan ir paradzēts tikai un vienīgi ārišķīgai lietošanai!

 


 

 

 

Šis patiesi ir viens no labākajiem krēmiem kāds izmēģināts, pilnīgi bez aplinkiem. Krēms ne tikai baro ķermeni, bet arī piešķir tam labā nozīmē spēcīgu dzērveņu smaržu. Jauki ir arī apzināties, ka šajā produktā ir arī saldo mandeļu eļļa, kura atjauno un mīkstina ādu. Mājaslapā krēms ir aprakstīts kā “Lutinoši samtainās konsistences krēms” un tā patiesi ir, tas tavai ikdienai piedos krāņumu un ļaus justies patiesi sievišķigi. Stenders mājaslapā vairāki pircēji ir atzinīgi izteikušies par abiem šiem produktiem, šķiet, ka krēms no pircēju puses ir guvis visai lielu atzinību, raksta nobeigumā informējam par konkursu, kurā varēsi laimēt šīs Dzērveņu kolekcijas ziepes!Seko līdzi mūsu Dievietes facebook lapas jaunumiem!

Autors: Dieviete.lv

Dieviete CASHBACKcard

 

Dieviete CASHBACKcard atgriezīs naudu par Jūsu pirkumiem pie vairāk kā 80 000 lojalitātes partneriem visā pasaulē! Uzrādi karti un atgūsti līdz pat 5% no savu iztērētās summas, veicot ikdienas pirkumus un nemainot savus paradumus. Iesaki CASHBACKcard saviem draugiem un saņem draudzības prēmiju par katru viņu pirkumu. 

 Reģistrējies tūlīt, bez maksas

Dieva dēļ, pārstājiet dzert antibiotikas, kad esat saaukstējušies!!

0
lifter.com.ua

Nu, cik var?!!

Jau daudzus gadus veselības saglabāšanas eksperti gandrīz vai lūdzas cilvēkus pārstāt lietot antibiotikas gripas vai saaukstēšanās gadījumos.  

No vienas puses, tās nepalīdz: antibiotikas pastāv tikai un vienīgi, lai cīnītos ar bakteriālām infekcijām. Bet saaukstēšanās un gripa ir vīrusu darbības rezultāts! Tā kā, kad jūs saaukstēšanās gadījumā ķeraties pie antiobitkām, tad jums jāapzinās, ka tā ir pilnīgi bezjēdzīga lieta.

Bet lūk, kas ir vēl svarīgāk. Lietojot antibiotikas, it sevišķi tad, kad mums tās nav vajadzīgas – mēs tādējādi palielinām iespēju, ka mūsu organismā sāks parādīties antibiotikām pretoties spējīgas baktērijas. Šīs “superbaktērijas” jau ir kļuvušas par milzīgu draudu sabiedrības veselībai visā pasaulē. Katru gadu tās nogalina tūkstošiem cilvēkus, bet ārsti un zinātnieki gaida īsu epidēmiju, kas tuvākajā desmitgadē nogalinās miljoniem cilvēku!

Un tomēr, mūsu aizspriedumi neļauj nopietni ticēt objektīvajai zinātnei!  

Vispasaules Veselības Organizācija nesen kā veica aptauju dažādās valstīs, lai pārbaudītu, vai cilvēki zina par antibiotikām. Tad lūk, 64% respondentu uzskata, ka ar antibiotiku palīdzību var izārstēt saaukstēšanos un gripu.

Cilvēki, beidziet tā domāt, dieva dēļ! Tas ne tikai nav noderīgi. Tas var nosvest pie ļoti nopietnām saslimšanām nākotnē! Tā kā vienkārši apstājieties!

Bet tas vēl nav viss. Vispasaules Veselības Organizācija atklāja, ka 32 % respondentu uzskata, ka var pārtraukt dzert antibiotikas, tiklīdz sāk justies labāk. Bet arī tā ir liela kļūda: ja antibiotikas jums ir izrakstījis ārsts, tad ir obligāti jāiziet pilns ārstēšanas kurss. Savādāk jūs paši izveidosiet vidi, kurā vājās baktērijas tiks nogalinātas, bet spēcīgās “superbaktērijas” varēs izdzīvot un tikai tikt vaļā no “konkurentiem” , un sāks pastiprināti vairoties!

Diemžēl pārāk daudz ārstu turpina saaukstēšanās gadījumos izrakstīt antibiotikas – tāpēc, ka viņu pacienti turpina tās prasīt!

Visssatraucošākais šajā stāstā ir fakts, ka tūkstoši un pat miljoni ārsti izraksta saviem pacientiem antibiotikas, lai tie “liktos mierā”, kaut arī paši lieliski saprot, ka to nevajadzētu darīt.

Nesenie Amerikas Medicīnas Asociācijas žurnālā publicētie pētījumi parādīja, ka 71% ārsti pacientiem, kuri slimo ar bronhītu, izraksta antibiotikas. Viņi zina, ka tas nav pareizi: bronhītu vienmēr izraisa vīrusi. Un tomēr, ārsti izraksta antibiotikas, jo tā vēlas viņu pacienti.

Visā visumā pasaulē tiek lietotas desmitiem reižu vairāk antibiotikas, nekā tas ir nepieciešams. Pēc žurnāla Nature datiem, vidusmēra amerikāņu bērns līdz pilngadības sasniegšanai iziet aptuveni 10 – 20 antibiotikas kursus. Tas ir 1 kurss ik pa 1-2 gadiem! Un pēc vispieticīgākajiem pieņēmumiem, puse no tiem noteikti ir nevajadzīgi! Kā jūs saprotat, visas rietumu tendences, lielākā vai mazākā, nonāk arī līdz mūsu sabiedrībai!

Visā visumā, domājiet ar galvu, un atsakieties no antibiotikām saaukstēšanās gadījumā. Labāk lieku reizi pakonsultējieties ar ārstu!

P.S. Jebkurā gadijumā konsultējaties ar savu ārstu.

avots: http: lifter.com.ua

diētu neievērotāja

ik pa laikam esmu domājusi, ka varbūt būtu jāievēro kāda diēta, bet nekad tālāk, t.i., līdz diētas ievērošanai, neesmu tikusi. nevarētu teikt, ka man trūktu apņēmības. jo parasti, ja kaut ko iesāku, tad spēju pie sava lēmuma pieturēties, un arī pabeigt iesākto līdz galam. tad nu domāju, kāds tam būtu izskaidrojums. un izdomāju dažus, kas droši vien kopā ņemti arī veido atbildi. 1. neesmu praksē redzējusi pozitīvu rezultātu. lasījusi protams esmu, pilni žurnāli taču, bet neviena mana draudzene vai paziņa nevienu super iedarbīgu diētu nezin. 2. lai arī ir šis tas lieks, kopumā ar savu ķermeni esmu apmierināta. 3. un manu ķermeni tādu kāds tas tagad ir, dievina mans vīrietis. 4. man patīk garšīgi paēst. un negribu svērt vistas fileju tik un tik gramus. vienu olu klāt. gribu apēst tik daudz cik man gribas. 5. ar sportu nodarbojos šā vai tā. nu.. varbūt nevar teikt ar sportu.. jo es tikai mēdzu skriet no rītiem, katru dienu taisu presīti. šad tad ar veļuku izbraucu kādu apli, un staipu divus mazus rakarus ik dienas 😉 6.arī slinkums pie vainas. tā visa rēķināšana svēršana.. nē, tas nav priekš manis.. 7. un tad kad man sagribas saldumus, es gribu bez sirdsapzinās pārmetumiem arī sevi palutināt! hmmm.. varbūt bij vēl kāds iemesls, bet nu šie ir galvenie manas NE-diētiķes attaisnojumi! tomēr neatmetu arī iespēju ka kādreiz kaut ko izmeģināšu tīri intereses pēc, un tā noteikti būs ar atslodzi saistīta diēta. tās liekas vissakarīgākās.

Diētisks un gards deserts: ar biezpienu pildīti āboli

Diētisks un gards deserts: ar biezpienu pildīti āboli

yabloki-zapechennye-s-tvorogom

Dažreiz jau vajag sevi arī palutināt, vai ne? Un šis nu būt lielisks veids, kā rītu vai vakaru padarīt lielisku. Un cepti āboli ir ne tikai garšīgi, bet arī tiešām veselīgi, jo tie satur daudz kālija un dzelzs, kas nepieciešami organismam.

Biezpienam droši vari pievienot ne tikai rozīnes, bet arī medu, žāvētas aprikozes un riekstus. Skaties pati, kas tev labāk garšo!

Sastāvdaļas:

  • 2-3 āboli
  • 300 grami biezpiena
  • 2-3 ēdamkarotes krējuma
  • 100 grami rozīņu
  • Cukurs (pēc garšas)
  • 1 tējkarote kanēļa

Pagatavošana:

  • Nomazgā ābolus. Tad nogriez tiem augšējo daļu un izņem serdi.
  • Nomazgā rozīnes un aplej ar verdošu ūdeni. Paturi aptuveni 15 minūtes, tad notecini sietā un nosusini. Biezpienu samaisi ar krējumu, cukuru un kanēli. Pievieno rozīnes un visu vēlreiz samaisi.
  • Piepildi ābolu ar šo biezpiena masu un cep cepeškrāsnī 180 grādos 20-25 minūtes.

Diētiskie pupiņu salāti

Diētiskie pupiņu salāti

jLeLLlUdFq8-lab

Sastāvs:

1 bundža konservēto pupiņu
100 g krabju nūjiņas
2 tomāti
3 daiviņas ķiploku
3 ēd. k. Jogurta bez piedevām
sāls pipari pēc garšas

Krabju nūjiņas un tomātus sagriež, sajauc ar pupiņām, pievieno sasmalcinātus ķiplokus, sajauc jogurtu, sāli un pipariem.

Ātri un garšīgi!

Diētiskie biešu salāti ar žāvētām plūmēm un valriekstiem

Diētiskie biešu salāti ar žāvētām plūmēm un valriekstiem

 

dsc_0458a-small

Sastāvdaļas

300 gr vārītu biešu
1 skābs ābols
80 gr žāvētu plūmju
50 gr valriekstu
nedaudz diļļu
1 ēdk olīveļļas
pipari un sāls pēc garšas

Pagatavošana:

Plūmes nomazgājiet un uz 30 minūtēm izmērcējiet siltā ūdenī.
Riekstus nedaudz apgrauzdējiet un sasmalciniet ar blenderi, vai mīklas rulli.
Ābolu notīriet uz sarīvējiet uz rupjās dārzeņu rīves.
Plūmes nosusiniet un sakapājiet.
Sarīvējiet bietes.
Visas sastāvdaļas samaisiet kopā.
Šie salāti ir lieliska piedeva kartupeļu biezenim.

KO VĒL IESĀKT AR BIETĒM?:

DIĒTA: Kefīrs un bietes- mīnuss 5 kg nedēļā

Svaigi spiestas sulas veselībai,skaistumam un visām dzīves situācijām.

Diētiskie avokado salāti ar garnelēm, tikai 125 kilokalorijas uz 100 g

Diētiskie avokado salāti ar garnelēm, tikai 125 kilokalorijas uz 100 g

-f-bed453707b4721208a410548f5e5ba12

Sastāvdaļas:

Garneles (attīrītās) – 0,5 kg
Avokado – 2 gab.
Olas – 3 gab.
Sula (citrona vai laima) – 2 ēd. karotes
Jogurts – 3 ēd. karotes

Lasi vēl:
Gardēžu cienīgi salāti ar šķiņķi un ananāsiem
Siltie salāti ar Briseles kāpostiem un sparģeļiem
Romantiķa salāti

Pagatavošana:

1. Sagatavot garneles (t.i. atkausēt).
2. Notīra avokado, sagriezt kubiciņos un apliet ar citrona vai lama sulu.
3. Olas novāra un sagriež salmiņos.
4. Visas sastāvdaļas sajauc, pievieno jogurtu.

Diētiskās, plānās, kefīra pankūkas

Diētiskās, plānās, kefīra pankūkas

crepes

132 kal 100 gr.

Sastāvdaļas:

1 gl. kefīra
1 ola
4 ēdk. miltu
naža gals sodas

Pagatavošana

Sakuliet kefīru kopā ar olu, tad pievienojiet miltus, atkal sakuliet, pievienojiet šķipsniņu sāls un sodu.
Cepiet nelielā daudzumā eļļā.
Variet nosmērēt ar medu un pildīt ar augļiem. Lieliski sader ar āboliem.

Labu apetīti!

Diētiskās rudens brokastis

abols

Šis ārkārtīgi elementārais un diētiskais brokastu ēdiens ir ne tikai veselīgs, bet arī ļoti garšīgs un sāta sajūtu radošs, pie tam lieliski sadedzina ķermeņa taukus.

Tev vajadzēs:

  • 1 vai 2 ābolus
  • medu
  • kanēli

Pagatavošana:

  • Nomizo, izņem serdes un gabaliņos sagriez ābolu(-s).
  • Pievieno medu un kanēli, cik vēlies.
  • Samaisi visu.

Liekas – kā medus var būt diētisks, bet šeit runa ir par kanēļa diētiskajām īpašībām, kas tiek iedarbinātas ar medus palīdzību.

 

Labu apetīti vēl Dieviete.lv redaktore Lapsa

Diētiskas brokastis – kārtainais ķirbja sacepums ar biezpienu un rozīnēm

kirbji-ar-biezpienu

Sastāvdaļas – 200 g ķirbja mīkstuma, 100 g vājpiena biezpiena, 1 ola, 20 g rozīņu, vaniļa, kanēlis pēc garšas.

Pagatavošana.

Ķirbi sarīvē uz rupjas rīves. Biezpienu samaisa ar olu un rozīnēm.

Cepamajā veidnē liek kārtām – ķirbja mīkstums, tad biezpiena masa.

Cep 200 grādu karstā cepeškrāsnī apmēram 15 minūtes.

Labu apetīti!

 

praktiski

Diētiskās auzu pārslas krūzītē

auzas-2

Šī recepte ir pavisam vienkārša un atstās labu iespaidu uz tavu figūru.

Tev vajadzēs:

  • auzu pārslas
  • “mājas” ābolu sulu (veikala sula nederēs)

Pagatavošana:

Krūzē ieber auzu pārslas, cik liekas, būs nepieciešamas šai ēdienreizei, tomēr atceries – tās uzbriest un kļūst 2x vairāk. Auzu pārslas aplej ar ābolu sulu un ļauj 5-10 minūtes ievilkties. Sulai jābūt ~1 cm virs auzu pārslām.

 

Šī ir lieliska recepte diētiskām brokastīm, kad nav laika neko gatavot.

 

Diētiskais kefīra želejas deserts ar ķiršu sīrupu

Diētiskais kefīra želejas desrets ar ķiršu sīrupu

????????????????????????????????????

Diētisks, maz kaloriju, viegli pagatavojams… tas viss ir par desertu!

Sastāvdaļas:



Kefīrs – 1,5 l

Šķidrs medus – 3 ēdamkarotes

Želatīns – 40 gr

Ķiršu sīrups – 4 ēdamkarotes

Rīvēts citrona mīkstums – 1 ēdamkarote

Krējums – 200 gr

Vaniļa cukurs – 1 tējkarote.



Pagatavošana:

Želatīnu aplejam ar pusi glāzes auksta, vārīta ūdens, atstājam uz 20 min.

Kefīru pārlejam bļodā, pievienojam krējumu un rūpīgi apmaisām.

Ielejam medu un ar rokas putotāju saputojam maisījumu.

Uz mazas uguns, pastāvīgi maisot uzsildām želatīnu, līdz tas ir pilnīgi izkusis.

Ļaujam atdzist un ielejam kefīra maisījumu.

Pievienojam vaniļas cukuru, citrona mīkstumu un rūpīgi apmaisām.

Citā traukā ielejam trešdaļu maisījuma un pievienojam ķiršu sīrupu.

Rūpīgi saputojam līdz izveidojas viendabīga piesātināta krāsa.

Plānā kārtā ielejam taisnstūra formas traukā balto kefīra maisījumu un ieliekam ledusskapī uz 15 min.

Izņemam formu ar sacietējušo želeju un virsū uzlejam rozā želejas maisījumu un atkal ieliekam ledusskapī.

Tādā veidā aizpildām formu ar baltām un rozā krāsas kārtām, katru reizi liekot ledusskapī uz 10 – 15 min.

Ļaujam želejai ledusskapī pilnībā atdzist 1 stundu.

Pirms pasniegšanas galdā želeju izgāžam šķīvī un sagriežam šķēlēs.

Izrotājam ar svaigām ogām, riekstiem vai sukādēm.

Diētiska siera zupa, 100 gr – tikai 31 kcal

Diētiska siera zupa, 100 gr - tikai 31 kcal
48802994_jEBXKjPG9Pm9GrIKkX9FI3c12-y5A1Us97zjoqzJCdE
Sastāvdaļas:
 
200 g saldētu, vai svaigu dārzeņu maisījums
1 l ūdens
100 gr kausētā siera
1-2 vārītas olas
zaļumi
 
Pagatavošana:
 
Vārošā ūdenī ieberiet dārzeņu maisījumu, kad dārzeņi jau gatavi pievienojiet kausēto sieru. Maisiet, kamēr siers ir pilnībā izkusis. Kad viss ir gatavs sablendējiet zupu viendabīgā masā. Olas sagrieziet nelielos kubiņos un sakapājiet dārzeņus. Lejiet zupu porcijās ieberiet sagriezto olu un sakapātos zaļumus.
 
Lai labi garšo!

 

Diētas, tievēšana vai ieklauses sevī ?

Brīžiem nesaprotu, kā sievietes var sevi mocīt un badodies 😐 nekad īsti neesmu bijusi slaidā meitene, biju formīga, bet arī nemocīju sevi ar diētām, līdz vienā dienā vnk sāku ieklausīties sevī (l) Tgd jūtos laimīgi un labi, izskats – esmu iemīlējusies sevī 😀 un gribēju padalīties ar saviem knifiem 😉 1. ieklausies sevī, ko īsti gribi . Mēs visas esam pieradušas ēst,kad piedāvā , kā bērnībā – pasauc vakariņās 😀 ēd tad, kad vēlies un galvenais, to ko kāro… Vienīgi veselības labad, atceries, ka 2h pirms gulēt iešanas labāk nevjadzētu pārslodzīt kuņģi 😀 2. protams, vakarā arī gribās kādu našķi, mani favorīti – augļi un dārzeņi. Un vēl kāda šokolāde ar riekstiem (l) iedomāties tik cik tajos ir daudz vitamīni, labas vielas matiem, zobiem un visam 🙂 Un galvenais garšīgi 😛 3. Cik vien iespējams dzert ūdeni…. ( iespējāms aukstu ) Tas kā ne kā labi izvada visas sliktās vielas ārā 😀 bet, atceries, ka pēc ēšanas kādu 1h labāk nedzert, lai kuņģis pats patērē enerģiju sagremojot pārtiku, pēc kādas fiziskās darbības/piepūles arī pagaidīt pirms ķeries klāt tukšot pudeli . 4. Ja nenodarbojies ne ar kādām fiziskajām darbībām, tad iesaku kādas pāris jogas pozas, tās gan pašam jāskatās, ko grib uzlabot savā ķermenī ( un te nav domāts par svaru, muguras sāpēm, gūžas sāp, kājas ierūsējušas ) , jo tādā veidā Tu palīdzi savam ķermenim justies labi un sevi uzturi formā 🙂 5. Cik vien vari, pavadi svaigā gaisā. Pastaigas, pastaigas ar suni, pieturu ātrāk izkāpt ārā, veikalu tālāk aiziet. Tas stiprinās imūnsistēmu un pats jutīsies mundri un labi 🙂 Nu tas pagaidām viss :))

Diētas plāns: Kā nedēļas laikā notievēt par 6 kilogramiem

Vienmēr atceries – brīnumi nenotiek! Lai zaudētu svaru veselīgi, ir rūpīgi jāizplāno sava ēdienkarte. Ar šādu diētu nevajadzēs badoties, jo olas ir sātīgs produkts. Turklāt, pateicoties šādām ēdienreizēm, uzlabosies ādas un matu stāvoklis!

Olu diēta vienai nedēļai:

Pirmdiena

Brokastis: 2 apelsīni, 2 mīksti vārītas olas, 1 glāze piena ar zemu tauku saturu
Pusdienas: glāze jogurta, 300 grami vārītas vistas krūtiņas
Vakariņas: 200 grami vārītas vistas krūtiņas, 1 vārīta ola, 1 apelsīns

Otrdiena

Brokastis: 2 mīksti vārītas olas un glāze citronūdens
Pusdienas: 200 grami sautētas zivs un 1 greifrūts
Vakariņas: 3 cieti vārītas olas

Trešdiena

Brokastis: 2 mīksti vārītas olas, 1 glāze apelsīna sulas
Vakariņas: 200 grami vārītas vai sautētas liellopu gaļas ar dārzeņiem, 1 apelsīns
Vakariņas: 3 cieti vārītas olas

Ceturtdiena

Brokastis: omlete no 3 olām un zaļumiem, kafija ar pienu
Pusdienas: 200 grami vārītas liellopu gaļas, 1 apelsīns
Vakariņas: 1 cieti vārīta ola, 2 apelsīni

Piektdiena

Brokastis: 2 cieti vārītas olas, burkānu salāti ar krējumu
Pusdienas: 2 svaigi burkāni un 1 apelsīns
Vakariņas: 1 cieti vārīta ola un 200 grami sautētas zivs

Sestdiena

Brokastis: 1 glāze jogurta, 1 apelsīns
Pusdienas: 2 cieti vārītas olas, 2 apelsīni
Vakariņas: glāze ūdens

Svētdiena

Brokastis: 2 mīksti vārītas olas, 1/2 apelsīna
Pusdienas: 200 grami vārītas liellopu gaļas, 1/2 apelsīna, 1 ābols
Vakariņas: 1 glāze kefīra

 

Diētas laikā dzer pēc iespējas vairāk ūdens un zaļo tēju bez cukura. Neaizmirsti ēdieniem pievienot dažādas garšvielas: tas arī ir ļoti svarīgi. Garšvielas ne tikai uzlabo ēdiena garšu, bet arī palīdz aktivizēt vielmaiņas procesus organismā!

Kā tev veicās? Padalies ar saviem rezultātiem!

Diētas laiks: Kurus augļus iekļaut ēdienkartē, un kurus labāk, nē?

Citrus Fruits by Natasha Breen on 500px.com

Kad mēs domājam par svara zaudēšanu, mēs bieži vien domājam par to, ka auglis ir veselīgs ēdiens ar zemu kaloriju saturu. Taču to nevarētu teikt par visiem augļiem. Daudzos cukura ir pārāk daudz – gandrīz tikpat daudz, cik šokolādē.

Zemenes pret aprikozēm

Zemenēs ir daudz šķiedrvielu, C vitamīnu, ūdens un maz cukura. Tas lieliski palīdz cīnīties ar celulītu.

Aprikozes ir smags ēdiens. Pārāk bieža to ēšana var novest pie gremošanas traucējumiem.

Melone/ arbūzs pret bumbieriem

Melonēs un arbūzos ir daudz šķiedrvielu un ūdens, kas lieliski palīdz attīrīt organismu un uzturēt pietiekamu ūdens līmeni organismā. Šie augļi arī palīdz cīņā ar celulītu un akni.

Bumbieri, savukārt, var bremzēt zarnu trakta darbību, un tas diētu par veiksmīgu noteikti nepadarīs.

Meža ogas pret avokado

Zems cukura līmenis, C vitamīni, antioksidanti – ar to visu var lepoties meža ogas. Pie tam, tās palīdz dedzināt taukus.

Avokado gan nevajadzētu ēst diētas laikā. Ne velti tas tiek dēvēts arī par sviesta augli. Ja tiešām vēlies, lieto to mazos daudzumos un ne pārāk bieži.

Āboli pret vīnogām

Āboli tiek uzskatīti par labākajiem augļiem diētas laikā. Tajos nav tauku, un to enerģētiskā vērtība ir aptuveni 60-100 kcal. Ābolos ir daudz šķiedrvielu un antioksidantu, kas palīdz cīņā ar celulītu.

Vīnogas ir viens no sliktākajiem augļiem tavai veselībai. Tajās ir daudz cukura, miza grūti pārstrādājas, kā arī šajās ogās esošā skābe bojā zobu emalju.

Greipfrūts pret banānu

Greipfrūts ir labākais auglis cīņā ar liekajiem taukiem. Tas palīdz ātrāk pārstrādāt uzņemtās kcal. Pacenties šo augli iekļaut savā ēdienkartē.

Banāni ir “lēnie” augļi. Viņi ilgi pārstrādājas, kā arī palēlina tauku šķelšanās procesus.

 

Avots: Brightside.me

Diēta: Piecās dienā zaudē līdz pat 5 kilogramiem liekā svara

Šī diēta būs piemērota tiem, kam nepatīk sekot līdzi stingram dienas plānam un katru ēdienreizi gatavot īpašu ēdienu. Šajā diētā galvenais ir katru dienu ēst tikai noteikto produktu grupu, kā arī dienas laikā uzņemto kaloriju skaits nedrīkst pārsniegt 1600 kcal. Ko tieši ēst no katras produktu grupas gan paliek katra paša ziņā. Vienkārši, vai ne? Ar saviem rezultātiem padalies komentāros!

Pirmā diena – augļi un dārzeņi

Šajā dienā ēst drīkst tikai dārzeņus un augļus. Tie palīdzēs attīrīt zarnu traktu.

Otrā diena – olbaltumvielu diena

Uzturā ir atļautas olas, gaļa vai zivis (ideālā variantā vārīta vai cepeškrāsnī gatavota). Kā piedevas var var ēst svaigu dārzeņu salātus.

Trešā diena – piena produktu diena

Šajā dienā drīkst ēst sieru, biezpienu, jogurtu un dzert pienu. Tikai nepārsniedz dienā pieļaujamo kaloriju skaitu!

Ceturtā diena – graudaugu diena

Ideālā variantā būtu ēst griķus. Taču, kā jau sākumā minējām, drīkst ēst jebkurus šīs produktu grupas ēdienus.

Piektā diena – augļu un dārzeņu diena

Ar ko sākām, ar to arī noslēgsim! Šāds dienas uzturs palīdzēs attīrīt organismu, kā arī nostiprināt iegūto rezultātu.

Atceries!

Dienas laikā ir jāizdzer vismaz 1,5 l ūdens un vismaz 0,5 l zaļās tējas. Lai uzlabotu ūdens garšu, var pievienot citrona šķēlīti un piparmētru lapas.

Būtu vēlams izvairīties no alkohola un saldinātiem un gāzētiem dzērieniem.

 

Materiāli rakstam no portāla „Healthline”

Autors: Dieviete.lv

Diēta: -6 kg 7 dienās + diētas plāns

2zoxr-kejz4

Šī diēta sastāv no atslodzes dienām: 

? Pirmā diena. 400 g plaucētu griķu, 250 ml piena, 450 ml zaļās tējas.

? Otrā diena. 500 gr biezpiena, 500 g zaļo ābolu, labāk ceptu. 

? Trešā diena. 500 g rīsu, 1.5 l tomātu sulas, bez sāls. 

? Ceturtā diena. 400 g zivs, zaļumi un dārzeņi. 

? Piektā diena. 400 g plaucētu griķu, 250 ml piena, 450 ml zaļās tējas. 

? Sestā diena. 300 g vārītas gaļas, vislabāk teļa gaļas, 1 kg zaļo dārzeņu. 

? Septītā diena. 400 g auzu pārslu putra un 1 kg jebkādu augļu. 

Ņemiet vērā to, ka gaļa, zivis un dārzeņi nedrīkst būt cepti, kā arī izvēlieties liesākus produktus. 

avots: VK.com

Diēta, kuras laikā daudz tiek uzņemta soja, varētu pasargāt sievietes no osteoporozes pēc menopauzes iestāšanās

Soy-Sauce

Jauns pētījums liecina, ka sojas pupiņas un citi sojas produkti var samazināt kaulu trauslumu, kas ir liela problēma sievietēm gados.

Diēta, kuras sastāvā paredzēts lietot soju, var pasargāt sievietes no kaulu trausluma un osteoporozes pēc menopauzes iestāšanās.

Pēc lielo pārmaiņu iestāšanās organismam ir grūtāk uzņemt aizsargājošo estrogēnu, tādēļ sieviešu kauli kļūst trauslāki.

Tā kā sojas pupiņās ir daudz augu ķīmisko vielu – izoflavonu, kuri darbojas tāpat kā nepieciešamie hormoni, domājams, ka tās palīdz cīnīties ar dažādām menopauzes blakusparādībām.

Lai teoriju izmēģinātu praksē, 200 sievietes, kurām tuvojas menopauzes vecums, sešus mēnešus lietoja uztura bagātinātāju, kura sastāvā ir sojas proteīns ar 66 miligramiem izoflavona, vai arī tādu, kurā ir tikai sojas proteīns.

Sievietēm, kuras lietoja pirmo minēto uztura bagātinātāju, tika konstatēts labāks kaulu blīvums, kas samazina osteoporozes risku. Viņas samazināja arī sirds slimību risku vairāk nekā tās, kuras lietoja tikai sojas proteīna uztura bagātinātāju.

Tālāk zinātnieki plāno veikt ilgtermiņa pētījumu par to, kam vēl sojas proteīns un izoflavons var palīdzēt.

logoBNN

Diēta un skaists augums!

Sveikas Dāmas esmu apņēmusies ieturēt diētu,nomest kādus 6 kg.pagājušas jau ir 3 dienas un rezultāti ir acīm redzami.Mans sākuma svars 67,8 un nu jau esmu 65,9.Gribu padalīties arī ar jums mīļās dāmas ar manu pieredzi notievēšanā.Kura ar mani?

Diēta pēc plāna – ievērojot maltītes laiku

Dieta-para-adelgazar-antes-de-la-boda

Īpašās diētas koncepcijas radītāji, dietologi Alans Delabo un Žans Roberts Rapēns, nonāca pie secinājuma, ka katram ēdienam ir paredzēts noteikts laika periods. Dažādos laika periodos organismā sakrājas atšķirīgi fermenti. Vieni no tiem veicina ogļhidrātu šķelšanu, citi – tauku u.t.t. Atšķirībā no citām diētu metodēm, šajā gadījumā var iekļaut uzturā gan saldumus, gan picu, tikai katram ēdienam ir savs noteikts laiks.
Abu speciālistu sekotājs Patriks Lekonts uz Delabo un Rapēna teorijas pamata izveidoja ēdienreižu sistēmu, pēc kuras pārtika jāuzņem pēc plāna.

Tātad no paša rīta (līdz deviņiem) var ēst treknu, kā arī lēnos ogļhidrātus saturošu ēdienu. Omlete ar bekonu un sieru, biezputra, maize ar sviestu – tas, kas vajadzīgs. Šādas brokastis dos sāta sajūtu uz ilgu laiku. Savukārt, saldumus, medu, augļus agri no rīta ēst nav ieteicams, jo drīzumā jums, visticamāk, atkal sagribēsies apēst ko saldu.

Pēc dotās sistēmas pusdienas ir proteīnu laiks. Taukus atstājam rītam. No 11 no rīta līdz 15 pēcpusdienā būtu jāizvēlas vistas krūtiņu vai zivs gabaliņu, kā arī var ēst gaļu, bet pie viena noteikuma – tai ir jābūt liesai. Cik liels ir porcijas izmērs? Dietologi izstrādāja sekojošu pusdienu formulu: jūsu augums plus simts. Piemēram, ja jūsu augums ir 170 cm, tad drīkst apēst 270 g gaļas. Ogļhidrāti nav atļauti. Salātus no svaigiem dārzeņiem var izmantot kā piedevas.

Par ogļhidrātu „logu” tiek dēvēta viena stunda diennaktī – no pulkstens četriem līdz pieciem dienā. Biezputra, šokolāde, tēja ar medu, kakao, rieksti, žāvēti augļi – izvēlieties launagu pēc savas gaumes.

Vakariņās Delabo un Rapēns iesaka ieēst netreknu zivi un augļus. Šoreiz olbaltumvielu daļa būs krietni mazāka nekā pusdienās. Formula ir sekojoša: jūsu augums mīnus 40. Tas nozīmē, ka pie auguma 170 cm ēdam tikai 130 g.

Svarīgs precizējums: katru dienu ir jāēd noteiktā laikā, tad organismam būs vieglāk sagremot barību.

Neizlaidiet ēdienreizes!

Pāris reizes nedēļā ir pieļaujami izņēmumi – var atļauties tādu greznību kā medus pie tējas vai šokolāde brokastīs. Vēl viena diētas priekšrocība – sarkanvīns nav aizliegts. Diēta pieļauj divas glāzes dienā sievietēm un trīs vīriešiem!
Un, galvenais, ir jāsaprot, kā šī pēc būtības nav diēta, bet ēšanas sistēma, kuras mērķis nav pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no kilogramiem, bet veselīgs dzīvesveids un optimālā svara iegūšana.

DIĒTA NO TRĪS PRODUKTIEM. 7 dienās var atbrīvoties no 3-6 kilogramiem!

QmBowehTZLQ

Plusi:
1) Sniedz ļoti labu svara zaudējumu – nedēļas laikā 3-6 kg
2) Sejas āda pēc četrām-piecām dienām kļūst ievērojami tīrāka.
3) Nav lieki jātērā nauda, laiks un spēki nepieciešamā ēdiena pagatavošanai
4) Pietiekami sātīgs ēdiens, turklāt organismā jūtama “viegluma” sajūta
5) Pietiekoši sabalansēta

Mīnusi:
1) Derēs tiem, kuriem garšo āboli, biezpiens un auzu pārslu biezputra 
Pārējiem tā var diezgan spēcīgi apnikt pēc 2 – 3 dienām, jo ir vienveidīga
2) Diētiskā auzu pārslu biezputre (tas ir, bez piena, cukura un sāls) iet diezgan pasmagi…Meitenes, nokožam ābolu, pēc tam mutē ieliekam biezputru – tad ir ok! 

Un tā:
Šī diēta atļauj lietot trīs produktus (auzu pārslas, biezpiens un ābols), kuru savienošana ēdienkartē sniedz rezultātu, kā arī ir veselīgi organismam. Viss slēpjas faktā, ka šie trīs produktu ir efektīvi notievēšanai: auzu pārslas nodrošina ar šķiedrvielām, kas veicina zarnu darbības normalizēšanu; un kompleksie ogļhidrāti, kas uz ilgu laiku nodrošina sāta sajūtu; āboli – vitamīnu un minerālu avots. Tie ir bagāti ar pektīniem (šķīstošās uztura šķiedrvielas), kas veicina organisma attīrīšanos, tai skaitā efektīvi izvada holesterīnu. Savukārt biezpienā var atrast organismam nepieciešamās taukskābes un viegli uzsūcamās olbaltumvielas. Biezpiena esamība diētas ēdienkartē būs garantija tam, ka muskuļi nezaudēs savu tvirtumu, bet liekie kilogrami tajā pašā laikā izzūd. Biezpienu diētai vajag izvēlēties liesu (ne vairāk par 4 %).

VĒL DIĒTAS:
3 dienu diēta -5 kg

Gardā diēta! Katra no mums to ir pelnījusi

5 efektīvas diētas pamatnoteikumi

3 produktu diēta. Ēdienkarte katrai dienai.
Brokastis: 1 šķīvis auzu pārslu biezputras (var izmantot ātri vārāmās auzu pārslas). 2 āboli.
Pusdienas: 1 šķīvis auzu pārslu biezputras (var izmantot ātri vārāmās auzu pārslas). Auzu pārslu biezputrai var pievienot 1 tējkaroti medus vai cukura. 3 āboli. 100 grami biezpiena.  
Vakariņas:4 āboli. 200 grami biezpiena.

Dienas laikā atļaut dzert zāļu uzlējumus, ūdeni bez gāzes, tējas.
Kā var dažādot ēdienkarti:
Ik pēc trīs dienām papildus ēdienkartei var apēst līdz 300 gramiem dārzeņu. Tas ir, 3 dienas nosēdējāt uz diētas, bet ceturtajā dienā varat sev atļaut apēst 300 gramus jebkādu dārzeņu pēc jūsu izvēles, pie tam ir arī jāapēd tas, kas ir norādīts ēdienkartē. Es jums iesaku dārzeņus ēst launaga, tas ir, pēc pusdienām, bet līdz vakariņām.
Noderīgi vēl ir pievienot glāzi liesa piena (vai skābpiena dzēriena) ēdienkartei.
Turklāt to ievērot ir noderīgi ne tikai, lai samazinātu svaru, bet arī izmantot to kā atslodzes diētu organismam.
Diētu atļauts turpināt no 7 – 10 dienām. Pēc mēnesi gara pārtraukumua diētu var atkārtot.

Labu apetīti!

AVOTS

Diēta libido palielināšanai

paris-gulta

Ieteicamie produkti

  • Dabiskie afrodīziaki: banāni, avokado, vīģes.
  • Produkti, kas satur C vitamīnu: brokoļi, apelsīni, guava, sarkanie pipari.
  • Ar dzelzi bagāti produkti: spināti, lapu kāposti, liellopu gaļa.
  • Produkti ar augstu kolagēnu: kolagēna pulveris, kaulu buljons.
  • Citi produkti: saldie kartupeļi, arbūzi, melnā šokolāde, mandeles, ūdens, Brazīlijas rieksti.

Produkti no kuriem izvairīties

  • Taukaini un cepti ēdieni
  • Produkti ar zemu proteīnu daudzumu (fabrikā audzēta gaļa)
  • Produkti ar augstu sodas daudzumu (konservēti produkti)
  • Piena produkti, kā: piens, govs siers
  • Citi produkti: cukurs, kofeīns, alkohols, mikroviļņu krāsns produkti un popkorns.

 

Dieviete.lv redakcija, Kristīne

Diēta atkarībā no asinsgrupas – vai tā tiešām darbojas?

Ideja par to, ka asinsgrupa iespaido ķermeņa spēju pārstrādāt dažādus pārtikas produktus, tikt galā ar stresu un reaģēt uz fizisko aktivitāti, ienāca prātā amerikāņu naturopāts Peter D’Adamo. Balstoties uz savu ideju, 1996.gadā viņš radīja diētas cilvēkiem ar dāžādām asinsgrupām:

0 tips (1.asinsgrupa) – Diētā ir jābūt daudz olbaltumvielām, kas nāk no gaļas un zivīm. Ir jāierobežo ogļhidrātu daudzums, graudu un pākšaugu produktus.

A tips (2.asinsgrupa) – Cilvēks labi pārstrādā ogļhidrātus un slikti – dzīvnieku olbaltumvielas un taukus. Droši var ēst augļus, dārzeņus, pākšaugus, graudaugus bez glutēna. Vajadzētu izvairīties no piena produktiem, gaļas, kafijas un alkohola.

B tips (3.asinsgrupa) – Uzturā drīkst iekļaut dārzeņus un augļus, piena produktus, lielāko daļu gaļas veidu (izņemot vistu). Jāizslēdz no uztura kvieši, kukurūzu, pākšaugus, tomātus.

AB tips (4.asinsgrupa) – Var ēst augļus un dārzeņus, gaļu (izņemot sarkano), jūras veltes, piena produktus, pākšaugus un graudaugus. Nevajadzētu gan lietot pupiņas, kukurūzu, liellopa gaļu un alokoholu.

Savā laikā D’Adamo grāmata kļuva par bestselleri, un viņa diētai vēl joprojām pasaulē ir ne mazums piekritēju.

Ko saka zinātne?

Pastāv daudz pētījumu, kuri ir veltīti diētām, kas saistītas ar asingrupām. 2013.gadā pētnieki pārbaudīja (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23697707) 1415 pētījumus par šādu uztura režīmu. Uzticību raisīja tikai viens. Un tas neapstiprināja diētas efektivitāti.

Vai būtu vērts ievērot šādu diētu?

Principā, šāda diēta ir diezgan vērtīga. Pilnīgi visiem D’Adamo iesaka izvairīties no apstrādāta ēdiena un ogļhidrātiem, izvēlēties dabīgus un vitamīniem bagātus produktus. Ar to ir pietiekami, lai atbrīvotos no neliela daudzuma svara un uzlabotu veselību, pie tam, neatkarīgi no asinsgrupas.

Diēta, balstoties uz asinsgrupas, ir tikpat efektīva, cik vienkāršs veselīgais uzturs. Kopumā, šādu diētu ieturēt var, bet bez fanātisma. Vispirms ir jāraugās uz saviem mērķiem un vēlmēm, un tikai tad uz diētas plānu.

 

Autors: Dieviete.lv

Dienvidos

Miljons gadus nekas nav rakstiits. Jau vairak neka 2 menesi aizvaditi sheit. Te joprojam silts, laigan jutas, ka nak ziema, ja pirms tam katru dienu temperatura bija 35-40 gradi, tad tagad labi, ja aiziet lidz 30 gradiem. Pa vakariem bez jacinas no majas vairs neiziesi. Bet lidz ar to, ka gaiss paliek vesaks, okeana udens liekas siltaks un var mierigi peldeties 🙂 Joprojam dzivojam sava vecaja dzivokliti, bet tiesi pirms ziemassvetkiem ievaksimies lielaka. Tusinu laiks beidzot pagajis, tagad uzsakta nopietnaa dziive 😀 Laigan, cik gan nopietna dzive te var but.. Pashi vietejie ir visnenopietnakie cilveki uz pasaules! Ja tavs prieksnieks ir spanis un tu kave darbu, tevi vel paslaves par to, ka tu vispar esi atnacis 😀 Pirms paris dienam bijam Dublina, ja gribat iepirkties jebkura laika, noperkat biletes uz turieni un pa taisno uz veikalu penneys. Neko vairak jums nevajadzes, ja gribat sapirkties leti 🙂 Planoju uz turieni aizlaist vel pec 10. decembra, sapirkties davanas uz ziemassvetkiem. Ar 10 eur uz cilveku pietiks lai piekrametu pilnu maisu ar lupatam. Ka piemers…nopirku kurpes nocenotas no 16 eur uz 1 eur 😀 Visadus kreklinus, jacinas par 1 eur, dzinsi par 3 eur. Taa neko sev 🙂 Joprojam nedaudz bail no vulkana, jo te ik pa bridim notiek visadi misekli ar dabas lietam..pirms apmeram 2 nedelam los gigantes(apmeram 20 km no manis) pludmale nobruka klints un apraka vairakus desmitus cilveku…Ziemlos ir pludi un apmeram reizi nedela udens limenis loti pacelas un ir tik lieli vilni, ka baywatch nelauj peldeties okeana. Cerams, ka taa nav ziime uz to, ka driiz buus izvirdums 😀 Nu tas tados lielos vilcienos ta ka butu viss laikam 🙂 Censos ik pa laikam pasekot lidzi tam, kas notiek latvija, bet laikam bezjedzigi, jo neko labu zinas nestasta 🙂 Cerams, ka jums vairak vai mazak viss ir normali, lai laba diena 🙂

Dienvidigaunijas gleznainās ainavas un varenās pilis


Mēģinu ar sevi sarunāt, ka celties agrā un samērā dzestrā sestdienas oktobra rītā plkst.5:30 ir pavisam ierasta lieta, ja gribas paplašināt savus apvāršņus, kaut ko redzēt un izbaudīt. Vēlme pēc jaunu iespaidu gūšanas ir vilinošāka, lai gan, paskatoties uz silto gultu, no kuras nupat esmu izrāpusies, grūti tomēr šajā mirklī noķert to īpašo sajūtu, kura pārņem, tikai un vienīgi tad, kad laimīga, nedaudz nogurusi, taču iespaidiem pārpildīta atgriežos mājās no kāda tuvāka vai tālāka izbrauciena.

Ļoti piesaistīja tas, ka “Skaisto skatu aģentūra” radusi iespēju piedāvāt vienas dienas braucienu uz Igauniju, jo cik redzēts – parasti tādi izbraucieni uz tuvām Baltijas valstīm tiek plānoti divu dienu garumā.

Nez kāpēc, draugiem un paziņām stāstot, uz kurieni gatavojos brīvdienās doties, vairākas reizes gadās pārteikties, un Dienvidigaunijas vietā nosaucu Dienviditāliju. Tā jau teic, ka nekas nenotiek nejauši… Bet sīkāk par šo it kā nejaušo zemapziņā bāzēto pārteikšanos izstāstīšu vēlāk.    

Aspazijas bulvārī, Iekāpusi autobusā, gaidu savu aizgulējušos ceļabiedru, un, kad autobuss ir uzņēmis visus brauktgribētājus, dodamies ceļā. Visapkārt blāvo migla, kad šofera Dzintara vadītais autobuss mūs pamazām jau ir izvedis ārā no Rīgas un dodamies pa maršrutu Kocēnu novada virzienā.

Pirmā pieturvieta – Vidzemes pērle Valmiera un kafejnīca “Bastions” ar latvisku virtuvi un samērā plašu ēdienu klāstu. Kamēr pārējie bauda “Bastiona” piedāvājumu, mēs dodamies barot pīles. Un man ausīs ieskanas grupas “Prāta Vētra” dziesmas vārdi:

Rudens kā rudens, Biezie un gājputni laižas uz Nīlu […]

Kad barojām pīles, Asaras krita tev lielas kā ozola zīles.”

Nīlas vietā atradām sev tuvāku galamērķi un pīlēm mūsu asaras nebija lemts redzēt. Ne vienmēr viss notiek, kā pasakās vai kā tiek izdziedāts liriskās dziesmās, jo patiesībā tikai katrs pats mēs radām savu attieksmi  un veidojam atmiņas!

Prieks, ka mūsu gide Līga Dziedātāja tajos brīžos, kad esam autobusā un pārvietojamies no viena apskates objekta līdz nākamajam, neļauj mums nīkt garlaicībā, bet sniedz ļoti plašu un daudzpusīgu izziņas materiālu gan ar dažādiem stāstījumiem, gan sagatavotiem attēliem. Brīžiem gan pārbraucieni no viena objekta līdz nākamajam ir tik īsi, ka nepagūstam iekārtoties autobusā, ieņemot ērtāko pozīciju, kad atkal ir jākāpj ārā, lai dotos iepazīt kādu jaunu interesantu vietu / ēku.

Atzīšos – ļoti īpašas sajūtas pārņēma, sasniedzot memoriālu (piemiņas zīmi) Baltijas ceļam pie Lilli-Unguriņu robežpārejas. Prieks, ka gide piedāvāja visai grupai izkāpt uz dažām minūtēm ārā no autobusa, lai klātienē aplūkotu šo memoriālu un uzņemtu kādas fotogrāfijas tās apkārtnē.

Brīdi pēc tam, kad šķērsojam Latvijas – Igaunijas robežu netālu no Rūjienas, saņemu sveicienu savai zemapziņai. Lūk, kāpēc vārds Dienvidigaunija manā prātā tik viegli transformējās par Dienviditāliju! Izrādās, ka ne tikai Itālijā ir savs Pizas tornis. Ļoti līdzīgs tam ir aplūkojams arī tuvākajos kaimiņos – Igaunijā, Karksi-Nuija apgabalā. Baznīcas tornis iezīmē Karksi ordeņa pilsdrupas, kas palikušas pāri no kādreizējās militārās aizsargbūves. Pieejot tuvāk baznīcai, var redzēt, ka baznīcas tornis negrasās sagrūt, starp torni un baznīcas pamatdaļu pat nav manāmas plaisas, tikai tik itāļu celtnei raksturīgais slīpums.

Ap pl.12 ierodamies Tāgeperas muižas kungu namā. Tas celts 20.gadsimta sākumā (1907.gadā, kā vēsta uz frontona redzamais gadskaitlis), mūsdienās atgādina grandiozu viduslaiku pili un vienu no iespaidīgākajām jūgendstila būvēm Eiropā. Tagad šeit ir ierīkota grezna viesnīca, SPA komplekss, pirts, semināru centrs, savukārt muižas priekšā – dažādu koku un augu sugām bagāts parks. Daudzi jaunlaulātie izvēlas kāzas rīkot tieši šajā greznajā muižas kompleksā. Mūsu ierašanās brīdī apmeklētājus priecēja krāšņi uzziedējušas rozes.

Pēc tam dodamies apskatīt Helmi. Pareizāk sakot – to, kas ir palicis no tās pāri, jo 14.gadsimtā celtā Livonijas ordeņa pils ir pārvērsta drupās. Atskatoties uz dīvaina izskata un rudens lietu izskalotajiem celmveidīgajiem pakāpieniem, gribas jautāt, vai tiešām mēs tos visus izgājām, ne reizi nenokrītot. Izgājām gan, jo bija labi koordinēts komandas darbs – viens otram padevām roku un pieturējām, tiklīdz kājas sāka slīdēt uz neīsto pusi. Netālu no pilskalna atrodas Helmes alas, kuras vietēji esot dēvējuši par elli.

Pusdienas baudījām ļoti elegantā kafejnīcā un tās bija patiešām gardas. Laikam jau vietēji igauņi, gaidot latviešu ēdējus, īpaši pacentās iepriecināt mūsu garšas kārpiņas, lai neizraisītu kaimiņu saķeršanos.

Pēc pusdienām tiekam aizvesti uz Valgas apriņķi, Mulgimā ievērojamāko vietu – Jegevestes muižu, kurā mūža nogali vadīja ievērojamais Krievijas karavadonis kņazs M. A. Barklajs de Tolli. Ja mani nomocīja jautājums, kāpēc esam nokļuvuši mauzolejā, kurā aplūkojami kņaza un viņa dzīvesbiedres sarkofāgi, gide ar burvīgo igauņu akcentu neminstinoties atbildēja, ka viņa, zinot, kuras valsts grupa ieradusies pie viņiem ekskursijām, pielāgojot savu stāstījumu. Tā, piemēram, mums tika stāstīts, ka patiesībā M. A. Barklaja saknes esot rodamas Latvijā. Ja jau tā, tad vairs nav jautājumu, kāpēc mums bija jāapbrīno šo cienījamo aizgājēju sarkofāgu krāšņums mauzolejā.

Dienas otrajā pusē esam ieradušies Otepē – Igaunijas ziemas galvaspilsētā. Ja par Latvijas ziemas galvaspilsētu tiek uzskatīta Alūksne, tad Igaunijā tāda ir Otepe. Šeit ir izvietots lielākais un modernākais un pasaules slavu guvušais Tehvandi sporta centrs, pie kura ik gadus starts tiek dots tradicionālajam Tartu slēpošanas maratonam, redzējām arī Tehvandi slēpošanas tramplīna skatu platformas. Tas ir unikāls Ziemeļvalstu tūrisma un sporta objekts 34m augstumā.  No tā varējām baudīt gleznainus Otepes skatus.

Lāču kalnā ir uzstādīts Enerģētiskais stabs, kas simbolizē dabas un cilvēka vienotību. Katra paša ziņā ir atļaut sev ticēt tam vai neticēt, bet, neliegšos, visi izmantojām iespēju piespiesties pie šī staba, uzņemot sevī jaunu enerģiju, dziedējot galvassāpes vai vienkārši jūtot sevī ieplūstam mieru.

Mājupceļā dodamies caur Valgu – Valku, kas šodien ir robežpilsēta bez robežām.

Igauņu miers izbaudīts, ledusskapja durvis rotā magnētiņš no Tarvas (igauniski – Darva jeb zeme, kur ir darva) un atmiņas papildina igauņu marcipāns.

Gide Līga, kā jau iepriekš minēju, neļāva mums grimt grūtsirdībā, ik pa laikam ko nezināmu izstāstot. Arī par kaimiņiem igauņiem, pie kuriem šodien braucām ciemos. Un, ja jau braucām, tātad, saistība ar ceļu, un laikam tieši tāpēc man vislabāk iespiedies prātā kāds stāstiņš par to, kas lieliski raksturo ceļu jautājumu risināšanu Igaunijā:

Ceļa zīme Igaunijā: “Braukt pa apli”. 
Papildplāksnīte: “Ne vairāk kā trīs reizes”.

Autors: Diāna Auziņa speciāli Dieviete.lv

 

Dienu pirms savas 77. dzimšanas dienas mūžībā devās amerikāņu aktrise un rakstniece Sūzena Somersa (+VIDEO)

Amerikāņu aktrises un rakstnieces Sūzenas Somersas nāve diena pirms viņas 77. dzimšanas dienas bija negaidīta un šokējoša gan viņas ģimenei, draugiem, gan faniem visā pasaulē.

Sūzenas Somersas publicists sniedza skaidrību par aktrises pēdējiem brīžiem un stāvokli pirms viņas aiziešanas. Pārstāvis atklāja, ka aktrise bija “vāja”, taču neviens no viņas tuvajiem vai ārstiem negaidīja tik strauju nāvi. Pāris nedēļas pirms plānotās dzimšanas dienas, kurā viņa bija ieplānojusi svinēt kopā ar ģimeni, Sūzena bija novājinātā stāvoklī. Viņa vienkārši vēlējās baudīt ballīti un ēst kūku kopā ar ģimeni savās mājās Palmspringsā. Šis notikums bija kā negaidīts trieciens, kas pārsteidza visus.

Video

Sūzenas Somersas dzīve bija cīņa ar smagu slimību – agresīvu krūts vēža formu, ar kuru viņa bija saskārusies vairāk nekā 20 gadus. Viņas cīņa un neatlaidība bija iedvesma daudziem cilvēkiem visā pasaulē, un viņa izmantoja savu publisko tēlu, lai izskaidrotu un dalītos savā pieredzē ar veselības problēmām.

Suzenna bija gan aktrise, gan grāmatu autore, sarakstot vairāk nekā divdesmit grāmatas, tostarp vairākus “New York Times” bestsellerus. Viņas popularitāte un ietekme uz sabiedrību, sniedzot izglītojošus un aizraujošus darbus, paliks mūžīga.

Viņa paliks mūžīgi ierakstīta atmiņās kā talantīga aktrise un spilgta personība, kas ietekmēja un iedvesmoja miljoniem cilvēku visā pasaulē!

Dienu jaukšana

Visiem aiz nekā nedarīšanas pēdējā laikā laikam sāk jukt dienas. Sākot ar hellish, kura vakar domāja, ka šodien būs trešdiena, vēl dažiem eksemplāriem un beidzot ar draudzeni, kura zvana šodien 9.30 un jautā vai garāžas izpārdošana nav pārcelta vai kas, jo tur neviena neesot. Nedaudz dienas sajauca,jo tā notiek rīt 😀 Man gan dienas nejūk, bet tāda vienlīdzīga sajūta visām, neviena nav īpašāka par citu. Arī brīvdienas zaudējušas savu vērtību, jo brīvdiena man ir katra diena 😀

DIENNAKTS LAIKI, KAD SEKSU VĒLAS SIEVIETES, KAD VĪRIEŠI

DIENNAKTS LAIKI, KAD SEKSU VĒLAS SIEVIETES, KAD VĪRIEŠI 1

no-tired

Mūsu diennakts cikli ir citādāki, bet vai Tu zini, kad Tu sajūti vēlmi pēc seksa visvairāk un, kad to sajūt Tavs partneris?

Sievietēm un vīriešiem ir savas divas, dažādas pasaules, kuras mēs arvien cenšamies savienot tā, lai abām pasaulēm būtu labi. Šoreiz runa ir par to, kad tad pārņem vēlme mīlēties atšķirīgo pasauļu iedzīvotājus …

Visi zina, ka cilvēki ir iedalīti “pūcēs” un “cīruļos”, to nosakot pēc tā laika, cikos mēs dodamies pie miera un, cikos ceļamies. Izrādās, ka kaut kas līdzīgs ir arī tad, kad runa ir par seksu.

Jaunā pētījumā, kurā piedalījās 2300 pieaugušo, tika atklāts, ka abi dzimumi lielākoties sajūt vēlmi pēc tuvības pavisam citās laika zonās.

Vīrieši izjūt visspēcīgāko uzbudinājumu laika posmā no 6:00- 9:00 no rīta, bet sievietes to sajūt ievērojamu laiku vēlāk, no 11:00-14:00 dienā. Vidējais laiks, kad vīrietis ir visuzbudinātākais ir 7:54, bet sievietes 11:21.

Tikai 16% no aptaujātajiem vīriešiem atbildēja, ka vēlas seksu pirms gulēt iešanas, kad tikai 11% no sievietēm atbildēja, ka vēlas nodarboties ar mīlēšanos no rīta, uzreiz pēc pamošanās.

Zinātne arī apgalvo, ka cilvēki izvēlas tādus partnerus, kuriem ir nepieciešams līdzīgs daudzums seksa, kā arī aptuveni līdzīgos laikos. 44% sieviešu un 33% vīrieši norādīja, ka ir piedzīvojuši konfliktus un attiecību pasliktināšanos, iepriekšējās attiecībās, jo nav bijušas līdzīgas vēlmes seksā.

Tas nozīmē, ka seksuālajām attiecībā ir liela nozīme pāra attiecībās un ir svarīgi saprast un pieņemt to, cik daudz un cikos tavs partneris vēlas seksu, lai nerastos strīdi un konflikti.

osta1

Diennakts laikā reģistrēti 7 jauni Covid-19 gadījumi

Aizvadītajā diennaktī Latvijā veikti 1763 Covid-19 testi un reģistrēti septiņi jauni saslimšanas gadījumi, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotā informācija.

Līdz šim Latvijā kopumā veikts 160 281 Covid-19 izmeklējums, saslimušas 1134 personas, bet 30 mirušas.

Savukārt līdz šodienai atveseļojušies 1008 cilvēki, kas ir par astoņiem vairāk, nekā 4.jūlijā, liecina jaunākie SPKC dati.

 

Covid-19 pārbaudes un rezultāti Latvijā – https://e.infogr.am/covid-19-parbaudes-un-pozitivie-rezultati-latvija-1h7g6kvxzzd04oy?src=embed

 

Autors: Nozare.lv

07.07.2020.

Diennakts laikā reģistrēti 17 jauni Covid-19 gadījumi

Pēdējās diennakts laikā Latvijā veikti 1705 Covid-19 testi un reģistrēti 17 jauni saslimšanas gadījumi, liecina Slimību kontroles un profilakses centra (SPKC) apkopotā informācija.

Tādējādi līdz šim kopumā Latvijā veikts 41 041 Covid-19 tests, no kuriem 778 bijuši pozitīvi. No slimības pagaidām izveseļojušies 133 cilvēki.

Pēdējās diennakts laikā slimnīcā ievietots viens pacients. Kopumā patlaban stacionārā ārstējas 40 ar jauno koronavīrusu sasirguši cilvēki, no kuriem 34 pacienti ir ar vidēji smagu, bet seši pacienti ar smagu slimības gaitu. Līdz šim no stacionāra izrakstīti 73 Covid-19 pacienti.

Kopumā līdz šim Latvijā miruši 11 Covid-19 pacienti.

Covid-19 pārbaudes un rezultāti Latvijā – https://e.infogr.am/covid-19-parbaudes-un-pozitivie-rezultati-latvija-1h7g6kvxzzd04oy?src=embed

Autors: nozare.lv

23.04.2020.

Diennakts laikā kopējais saslimušo skaits Latvijā pieaudzis par 8%

Jaunā koronavīrusa izraisītā slimība Covid-19 pēdējā diennaktī apstiprināta vēl 29 cilvēkiem, līdz ar to kopumā ar to valstī saslimuši 376 cilvēki, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotā informācija.

Diennakts laikā kopējais saslimušo skaits Latvijā pieaudzis par 8%, liecina aģentūras LETA veiktie aprēķini. Pagājušās nedēļas laikā saslimušo skaita procentuālais pieaugums svārstījies 8-13% robežās. Pārējās Baltijas valstīs Covid-19 gadījumu skaita procentuālais pieaugums ir ievērojami neviendabīgāks. Igaunijā aizvadītajā nedēļā saslimušo skaita pieaugums svārstījies no 5% līdz pat 25%, savukārt Lietuvā saslimušo skaita pieaugums bija 10-31% robežās.

Kopumā 28 pacienti ārstējas slimnīcās, tai skaitā 25 ar vidēju slimības gaitu, bet trīs – ar smagu slimības gaitu.

Iepriekšējā diennaktī veikti 502 izmeklējumi personām ar aizdomām par saslimšanu ar Covid-19, bet līdz šim kopumā Latvijā veikti 14 307 Covid-19 testi.

Jau ziņots, ka no 13.marta līdz 14.aprīlim Latvijā saistībā ar Covid-19 vīrusu izsludināta ārkārtējā situācija, šajā laikā nosakot virkni ierobežojošu pasākumu ar mērķi ierobežot vīrusa izplatību.

Papildus līdz šim spēkā esošajiem ierobežojumiem, svētdien valdība nolēma, ka turpmāk, neievērojot divu metru distanci, vienlaicīgi pulcēties publiskās iekštelpās un ārtelpās varēs ne vairāk kā divas personas, cilvēki, kas dzīvo vienā mājsaimniecībā, vecāki un to nepilngadīgie bērni, kā arī personas, kuras veic darba vai dienesta pienākumus

Autors: nozare.lv

30.03.2020.

Diennakts laikā konstatēts viens jauns Covid-19 inficēšanās gadījums

Pēdējā diennaktī, veicot 1042 Covid-19 testus, inficēšanās konstatēta vienam iedzīvotājam, liecina Slimību profilakses un kontroles centra apkopotie dati.

Līdz šim Latvijā veikti 157 826 Covid-19 izmeklējumi, no kuriem pozitīvi bijuši 0,71%.

Saskaņā ar 4.jūlijā publiskotajiem datiem, no Covid-19 līdz šim izveseļojušies 1000 cilvēki jeb 88,96% no visiem 1124 sasirgušajiem. Savukārt 30 Covid-19 slimnieki nomiruši, līdz ar to mirušo pacientu īpatsvars pret visiem saslimušajiem ir 2,7%.

Nacionālā veselības dienesta (NVD) dati liecina, ka pēdējās diennakts laikā nav stacionēts neviens Covid-19 slimnieks. Patlaban stacionāros ārstējas pieci Covid-19 pacienti, no kuriem četri ir ar vidēji smagu, bet viens – ar smagu slimības gaitu.

Kopumā no stacionāra izrakstīts 181 Covid-19 pacients, tostarp gan tādi, kas atveseļojušies, gan tādi, kuri miruši, liecina NVD apkopotie dati.

 

Autors: nozare.lv

05.07.2020.

Diennakts laikā konstatēti 6 Covid-19 gadījumi, 1 saslimušais miris

Aizvadītajā diennaktī, veicot 2004 testus, reģistrēti seši jauni Covid-19 gadījumi, savukārt viena persona, kam bija apstiprināta inficēšanās ar Covid-19, mirusi, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotie dati.

Mirušais pacients bija vecuma grupā no 75 līdz 80 gadiem un ar vairākām hroniskām slimībām.

SPKC rīcībā esošā informācija liecina, ka divi saslimušie ir Covid-19 slimnieku kontaktpersonas, vēl divi ir atgriezušies no ārzemēm, bet ar atlikušajiem diviem ir sākta saziņa un epidemioloģiskā izmeklēšana turpinās.

Pagājušajā diennaktī izveseļojušies vēl 28 Covid-19 pacienti, kas nozīmē, ka Latvijā patlaban ir 169 aktīvi saslimšanas gadījumi. Līdz šim izveseļojušies 1163 pacienti jeb 85,1% inficēto.

Latvijā veikti kopumā 244 827 Covid-19 izmeklējumi, no kuriem 0,56% gadījumu jeb kopumā 1366 personām bijusi apstiprināta inficēšanās ar Covid-19. Kopumā mirušas 34 personas, kam bijusi apstiprināta saslimšana ar Covid-19.

Nacionālā veselības dienesta dati liecina, ka pēdējās diennakts laikā stacionēti divi pacienti ar Covid-19. Kopumā stacionāros ārstējas pieci pacienti, no kuriem trīs ir ar vidēji smagu slimības gaitu, bet divi – ar smagu slimības gaitu. No stacionāriem ir izrakstīti kopumā 204 Covid-19 pacienti, starp kuriem ir gan tie, kas izveseļojušies, gan tie, kas miruši.

Diennakts laikā konstatēti 24 jauni Covid-19 gadījumi

Jaunā koronavīrusa izraisītā slimība Covid-19 aizvadītajā diennaktī apstiprināta 24 cilvēkiem, bet kopumā valstī ar to saslimuši jau 533 cilvēki, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotā informācija.

Iepriekšējā diennaktī veikti 1300 izmeklējumi personām ar aizdomām par saslimšanu ar Covid-19, bet līdz šim kopumā Latvijā veikti 20 680 Covid-19 testi.

Patlaban slimnīcās ārstējas 44 Covid-19 pacienti, tajā skaitā 40 ar vidēju slimības gaitu, bet četri – ar smagu.

Kā ziņots, līdz piektdienai Covid-19 pacienti konstatēti 54 Latvijas pašvaldībās. Visvairāk saslimušo ir Rīgā, Jūrmalā, Ķekavā, Liepājā un Jelgavā.

SPKC Infekcijas slimību riska analīzes un profilakses departamenta direktors Jurijs Perevoščikovs iepriekš Latvijas Radio pastāstīja, ka, ņemot vērā Latvijas apdzīvotības blīvumu un savlaicīgi ieviestos drošības pasākumus, Latvijas situācija koronavīrusa izraisītās slimības Covid-19 izplatības ierobežošanā uz vairuma Eiropas valstu fona ir labāka.

Pēc viņa teiktā, galvenais faktors, kas pamato minēto apgalvojumu, ir tas, ka Covid-19 epidēmija Latvijā vēl ir sākotnējā fāzē, turklāt tiek ievēroti stingri karantīnas pasākumi.

No 13.marta līdz 14.aprīlim Latvijā saistībā ar Covid-19 vīrusu izsludināta ārkārtējā situācija, šajā laikā nosakot virkni ierobežojošu pasākumu ar mērķi ierobežot vīrusa izplatību.

Covid-19 pārbaudes un pozitīvie rezultāti Latvijā – https://e.infogr.am/covid-19-parbaudes-un-pozitivie-rezultati-latvija-1h7g6kvxzzd04oy?src=embed

Autors: nozare.lv

05.04.2020.

Diennakts laikā konstatēti 12 jauni Covid-19 gadījumi

Jaunā koronavīrusa izraisītā slimība Covid-19 aizvadītajā diennaktī apstiprināta vēl 12 cilvēkiem, bet kopumā ar to valstī saslimuši 458 cilvēki, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotā informācija.

Iepriekšējā diennaktī veikti 1024 izmeklējumi personām ar aizdomām par saslimšanu ar Covid-19, bet līdz šim kopumā Latvijā veikti 16 834 Covid-19 testi.

Stacionēto Covid-19 pacientu skaits ir pieaudzis līdz 32, no viņiem 29 ir ar vidēju slimības gaitu, bet trīs – ar smagu.

Kā ziņots, SPKC Infekcijas slimību riska analīzes un profilakses departamenta direktors Jurijs Perevoščikovs iepriekš Latvijas Radio pastāstīja, ka, ņemot vērā Latvijas apdzīvotības blīvumu un savlaicīgi ieviestos drošības pasākumus, Latvijas situācija koronavīrusa izraisītās slimības Covid-19 izplatības ierobežošanā uz vairuma Eiropas valstu fona ir labāka.

Pēc viņa teiktā, galvenais faktors, kas pamato minēto apgalvojumu, ir tas, ka Covid-19 epidēmija Latvijā vēl ir sākotnējā fāzē, turklāt tiek ievēroti stingri karantīnas pasākumi.

Jau ziņots, ka no 13.marta līdz 14.aprīlim Latvijā saistībā ar Covid-19 vīrusu izsludināta ārkārtējā situācija, šajā laikā nosakot virkni ierobežojošu pasākumu ar mērķi ierobežot vīrusa izplatību.

Autors: nozare.lv

02.04.2020.

Diennakts laikā Covid-19 Latvijā apstiprināta vēl 41 cilvēkam!

Koronavīrusa izraisītā slimība Covid-19 pēdējās diennakts laikā Latvijā apstiprināta vēl 41 cilvēkam, tādējādi fiksēts līdz šim lielākais vienā diennaktī apstiprināto saslimšanas gadījumu skaits.

Kā liecina Slimību profilakses un kontroles centra jaunākie dati, kopumā ar Covid-19 saslimušo skaits valstī sasniedzis 180 cilvēkus.

Aizvadītājā diennaktī veikti 987 izmeklējumi personām ar aizdomām par saslimšanu ar Covid-19, savukārt līdz šim Latvijā kopumā veikti 6114 šādi izmeklējumi.

Jau ziņots, ka no 13.marta līdz 14.aprīlim Latvijā saistībā ar Covid-19 vīrusu izsludināta ārkārtējā situācija, šajā laikā nosakot virkni ierobežojošu pasākumu ar mērķi ierobežot vīrusa izplatību.

Autors: nozare.lv

23.03.2020.

Diennakts laikā Covid-19 konstatēts tikai vienam iedzīvotājam

Aizvadītajā diennaktī veicot kopumā 718 Covid-19 testus, šī infekcija atklāta tikai vienam iedzīvotājam, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotā informācija.

Tādējādi līdz šim Latvijā kopumā veikti 89 123 Covid-19 izmeklējumi, bet saslimušas 1009 personas, no kurām 19 mirušas.

Pēc SPKC uz 14.maiju apkopotajiem datiem, no Covid-19 Latvijā izveseļojušies 662 iedzīvotāji.

Vadoties pēc Nacionālā veselības dienesta datiem, pēdējās diennakts laikā stacionēti jeb slimnīcā ievietoti četri Covid-19 pacienti. Tikmēr kopumā stacionāros ārstējas 28 Covid-19 pacienti – 25 ar vidēji smagu, bet trīs ar smagu slimības gaitu. Kopumā no stacionāra izrakstīti 128 Covid-19 pacienti.

Covid-19 pārbaudes un rezultāti Latvijā – https://e.infogr.am/covid-19-parbaudes-un-pozitivie-rezultati-latvija-1h7g6kvxzzd04oy?src=embed

Autors: nozare.lv

18.05.2020.

Diennakts laikā atklāto Covid-19 gadījumu skaits – lielākais kopš februāra

Pagājušajā diennaktī Latvijā atklāti kopumā 1036 jauni Covid-19 gadījumi un 19 sasirgušie miruši, liecina Slimību profilakses un kontroles centra apkopotā informācija.

Iepriekš vairāk nekā 1000 Covid-19 sasirgušo diennaktī tika reģistrēts šogad 20.februārī, kad fiksēti 1069 gadījumi.

Latvijas divu nedēļu kumulatīvais saslimstības rādītājs uz 100 000 iedzīvotāju ir pieaudzis no 416,6 gadījumiem līdz 435,1.

Diennakts laikā Latvijā veikti 18 511 Covid-19 testi, un pozitīvi no tiem bijuši 5,6%.

Kopumā Latvijā līdz šim reģistrēti 122 545 inficēšanās ar Covid-19 gadījumi. Aģentūras LETA aprēķini liecina, ka pēdējo divu nedēļu laikā reģistrēts 8301 Covid-19 gadījums, bet pārējie tiek uzskatīti par slimību pārslimojušiem.

Vakar ziņots par 19 ar Covid-19 sasirgušo nāvi. No pagājušajā diennaktī mirušajiem Covid-19 slimniekiem viens cilvēks bija vecumā no 40 līdz 49 gadiem, divi – vecumā no 50 līdz 59 gadiem, trīs – vecumā no 60 līdz 69 gadiem, četri – vecumā no 70 līdz 79 gadiem, astoņi – vecumā no 80 līdz 89 gadiem un vēl viens – vecumā no 90 līdz 99 gadiem.

Līdz šim Latvijā kopumā miruši 2197 cilvēki, kuri bija saslimuši ar Covid-19.

Diennakts laikā atklāti 18 jauni Covid-19 gadījumi!

Aizvadītajā diennaktī Latvijā, veicot kopumā 2290 Covid-19 testus, konstatēti 18 jauni inficēšanās gadījumi, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotie dati.

SPKC rīcībā esošā informācija liecina, ka 11 saslimušie ir kontaktpersonas dažādiem saslimšanas gadījumiem, kamēr divi ir atgriezušies no ārzemēm. Trīs saslimušajiem patlaban tiek precizēts inficēšanās avots, savukārt ar vēl diviem ir sākta saziņa. Epidemioloģiskā izmeklēšana turpinās.

Līdz šim Latvijā veikti kopumā 242 823 Covid-19 izmeklējumi. 0,56% gadījumu jeb kopumā 1360 personām bijusi apstiprināta inficēšanās ar Covid-19. Līdz šim izveseļojušies 1135 pacienti jeb 83,45%, bet mirušas 33 personas, kam bijusi apstiprināta saslimšana ar Covid-19.

Nacionālā veselības dienesta dati liecina, ka pēdējās diennakts laikā nav stacionētu pacientu ar Covid-19. Kopumā stacionāros ārstējas trīs pacienti, no kuriem visi ar vidēji smagu slimības gaitu. No stacionāriem ir izrakstīti kopumā 204 Covid-19 pacienti, starp kuriem ir gan tie, kas izveseļojušies, gan tie, kas miruši.

Diennakts laikā apstiprināti četri jauni Covid-19 gadījumi

Aizvadītajā diennaktī Latvijā veikti 1783 Covid-19 testi, bet pozitīvi analīžu rezultāti saņemti četros gadījumos, liecina jaunākā Slimību profilakses un kontroles centra apkopotā informācija.

Valstī kopumā līdz šim veikts 92 751 Covid-19 tests, bet saslimšana atklāta 1016 personām, no kurām 694 izveseļojušās, bet 21 nomirusi.

Kā liecina Nacionālā veselības dienesta (NVD) dati, pēdējās diennakts laikā neviens Covid-19 pacients nav stacionēts. Ārstēšanos slimnīcā turpina 27 ar jauno koronavīrusu sasirgušie, un no tiem 24 pacienti ir ar vidēji smagu, bet trīs – ar smagu slimības gaitu.

Līdz šim no stacionāra izrakstīts 131 Covid-19 pacients, liecina NVD dati.

Autors: nozare.lv

20.05.2020.

Dienesta romāns – skandalozi!

Dienesta romāns - skandalozi!

Businesswoman is seducing her boss at office

Bieži vien mēs paši sev nedodam atskaiti, cik apzināti vai neapzināti, flirtējam ar cilvēku, kuru redzam pirmo reizi un iespējams, vairāk nekad neredzēsim. Flirts tiek uztverts kā spēle, mīļi smaidi, daudznozīmīgi skatieni. Vieniem skaisti vārdi ir kā izklaide, tajā pašā laikā citi tos var uztvert daudz nopietnāk.

Tā bieži sākas mīlestības stāsti, drāmas, traģēdijas, kuras novirza darbu otrajā plānā. Pie darba galda vajag skaidrot samilzušās personīgās problēmas un attiecības, nav laika iedziļināties sarežģītos projektos, kuri prasa zināmu koncentrēšanos, spēku, uzmanību un enerģiju. 
Tādos gadījumos, pats no sevis uzrodas retorisks jautājums, vai ir vērts flirtēt darba vietā? Sabiedrības negatīvais vērtējums maz interesē, jo tas neiet saskaņa ar tavām personīgajām vēlmēm. Vai pastāv standarta likumi, kā un kam uzvesties, ja ir iejauktas mīlestības jūtas, bet cilvēks pēc savas dabas ir individuāls un unikāls. Par pazemes akmeņiem un to sekām maz kas aizdomājas. Bet tās ar laiku parādās paši no sevis.

Nākotnē iespējamās problēmas ir tādas, ka cilvēks sāk savu personīgo dzīvi nest uz darba vietu, bet darbs kļūst par izklaides vietu, no kā manāmi pasliktinās darba efektivitāte.

Ne mazāk pretrunīgi ir romāni starp padotajiem un priekšniekiem. Padotais var uzskatīt priekšnieku , kā iespēju, taisīt sev karjeru, tad der jebkuras metodes, ieskaitot flirtu un atzīšanos mīlestībā. Tomēr briesmas pastāv, ka padotais priekšnieka rokās var kļūt par rotaļlietu, kura nekad neatsaka. Par jebkura veida nepaklausīšanu var sekot atlaišana no darba.

Rūpējoties par savu drošību un nerakstiet savam mīļotajam no ofisa pasta, jo nav izslēgts, ka daudziem darbiniekiem tam ir pieeja. Tādiem gadījumiem ir vajadzīgs speciāls pasts. Ja negribat attiecības publiskot, tad nevajag iet kopā pusdienot, nezvaniet viņam uz darbu. Pusdienot ejiet kopā ar saviem kolēģiem un tieši tāpat aizejiet no darba. Bet vēl labāk – veidot attiecības atklāti, tikai bez cilvēkiem no malas, nav vērts kādam stāstīt par jūsu īpašajām tikšanās reizēm, sarunām, saraksti.

Vienalga, lai arī ko cilvēki saka, galīgais lēmums par dienesta romāna pieļaujamību paliek jūsu pašu ziņā. Ja vieni cilvēki nemīl personīgās attiecības ienest darba vietā, tad citiem – tas ir veids kā atslēgties no neinteresanta darba, bet vēl citiem – reāls veids, kā atrast savu mīlestību. Jo neviens taču nevar pateikt tieši, kur to var atrast.

Dienesta romāns

Pagājušajā sestdienā bijām draugu kāzās. Līgavai bija skaistākā kleita, kādu pēdējā laikā nācies redzēt, bet puisis bija tik samulsis, ka ne atpazīt (nekad neesmu īsti sapratusi, kāpēc cilvēki, kuri ikdienā nēsā brilles, svarīgos dzīves brīžos – ar fotografēšanos – mēdz tās noņemt.). Pēc pelēki drēgnajām un lietainajām dienām tieši sestdienas rīts atausa dzirkstošs, smaržīgs un zaļi dzeltenas gaismas pieliets – tāds, kāds var būt tikai maijā. Un visi jutekļi un maņas vēstīja – ir lietas, kas notiek tieši tā, kā tām jānotiek!

Klusībā cerot, ka šovasar izdosies apmeklēt vēl vismaz vienu šādu pasākumu, aizdomājos par statistiku, proti – situācijām, kas apvieno divus cilvēkus un pat laimīgi noved līdz iepriekšminētās svinīgās ballītes rīkošanai.

Un, prātā pārcilājot man zināmo pāru iepazīšanās stāstus, secinu, ka vismaz trešdaļa no viņiem ir iepazinušies, saskatījušies un iemīlējušies tieši darbā! Arī šīs sestdienas varoņi – kārtējie, tāpēc arī aizdomājos par šo jautājumu.

Gandrīz katrā “attiecību pavārgrāmatā” noteikti atradīsi veselu nodaļu vai vismaz kādu lappusi, kas veltīta daudz aprunāto un analizēto “dienesta romānu” tēmai. Ja nemaldos, parasti attieksme ir visai piesardzīga un drīzāk mudina uzmanīties nekā ļauties. Lūk, pāris “izgūglēti” citāti no interneta portāliem:

“Dienesta romāns ir slazds – tu tajā iekrīti, un tavas attiecības norisinās kolēģu acu priekšā. Diemžēl romāna beigas piedzīvo ne tikai tajā iesaistītie, bet arī kolēģi…”

“Darba un privātās dzīves savienošana lielāko tiesu nav ieteicamaneatkarīgi no tā, vai viņi strādā tajā pašā uzņēmumā, viņi ir Jūsu padotie vai Jūsu priekšnieki!”

“Bumba ar laika degli – dienesta romāni…”

Protams, lielākoties cilvēki dalās personīgajā pieredzē, un, analoģiski sūdzību portāliem un dzemdību “briesmu stāstiem” www.calis.lv, nez kāpēc tieši par negatīvo stāsta biežāk, emocionālāk un pārliecinošāk. Bet kā tad ar šiem veiksmes stāstiem? Nudien – manu paziņu un draugu vidū ir pat pāris, kas pēc vairāku gadu koleģiālas draudzēšanās izveidoja attiecības un apprecējās, neskatoties uz to, ka abiem darbavietas ir vienā kabinetā! (Kas nozīmē kopābūšanu teju 24 stundas diennaktī!) Kāpēc, neņemot vērā karjeras konsultantu un attiecību speciālistu brīdinošos padomus par darba un privātās dzīves nodalīšanu, cilvēki tik bieži mēģina veidot attiecības ar kolēģiem – izdzīvot tās visās fāzēs, apdedzināties, kaut ko upurēt, ciest… bet nereti arī – izvilkt laimīgo lozi?

Lai nebūtu pārāk matemātiski (un biedējoši!), tagad neskaitīsim, cik lielu daļu savas dzīves mēs pavadām darbā… Un ja nu tiešām cilvēks, kuru esi redzējusi gan streisainās sapulcēs, gan kā draudzīgu padomdevēju, palīdzot atrisināt sarežģītu darba uzdevumu, gan kā atraktīvu un azartisku dalībnieku korporatīvajās sporta spēlēs, izrādās jau tik tuvs, iepazīts un “savs”, ka brīdī, kad pēkšņi uzšķiļas dzirkstele, nav patiešām neviena cita iemesla, lai jums kaut kas nevarētu sanākt, izņemot “dienesta romānu” slikto slavu?

Dienasgrātai līdzīgas pārdomas

Pavasaris atkal pazuda. Tomēr sirdī un prātā pavasaris ir atplaucis pilnā sparā. Un tieši to arī gribās- uzplaukumu dzīvē. Gan draugu ziņa, respektīvi, gribās jaunas sejas, jaunas paziņas, jaunus piedzīvojumus ar citiem cilvēkiem. Gribās dejot no tumsas iestāšanās līdz pirmajam saules stariņam un vēl ilgāk. Gribās iet un dziedāt, dziedāt no prieka.. Bet pats svarīgākais ir atrast savu otru pusīti. No skaistām atmiņām nav iespējams izvairīties, tāpēc reizēm pāršalc skumju vilnis, bet cenšamies un cīnamies ar ragiem un nagiem tikai par pozitīvām domām.° Gribās sajust apskāvienus. Sajutu, kļuvu laimīgāka? Nē. Gribās patiesumu, pievilkšanās spēku. Jā.. kāre laikam ir nosista *ķiķina* ° un tagad var mierīgi dzīvot un gaidīt īstu baudu.. Es kā mincītis paspēlēšos ar dažām nevainīgām sirsniņām, visam gadījumam paņemšu diegu un adatu, ja būs jāaizšuj ciet. (l)

Dienasgrāmata part I

Pirmā diena. Paņēmām mašīnu.Izbraukājāmies līdz rīta gaismai.Tagad jāiet pagulēt. Otrā diena. Pāris aliņi un uzbrūkoši odu mākoņi.Viņa grib kaut ko Tev pateikt. Trešā diena.Viņa saprata,ka viss ir izdomāts.Fail,es esmu zemāk par to mazo urļiku.Damn!Kur mans pašvērtējums? Ceturtā diena. No rītdienas es labošos, jo šodien grēks tā garšo. Piektā diena.Viņi nopirka cigaretes un devās uz jumta tā kā todien,kad lietus lija,tikai šoreiz viņiem būs lietussargs.

Dienas zupa: Karaliskais borščs

Dienas zupa: Karaliskais borščs

10

Sastāvdaļas:

  • ½ vārīta vidēja izmēra liellopa mēle
  • 1 vidēja izmēra sīpols
  • augu eļļa
  • 1 liels burkāns
  • 1 vidēja izmēra biete
  • citrona sula
  • 1 pētersīļa sakne
  • 2 tomāti
  • 6 mazi kartupeļi
  • ½ paprika
  • 1 konservētu pupiņu bundža (vēlams sarkanu)
  • gaļas buljons
  • 1 neliela kāpostgalva
  • 4 ķiploka daiviņas
  • svaigi malts piparu maisījums, sāls pēc garšas

Pagatavošanas veids:

  1. Sīki sagriezt sīpolu, apcept augu eļļā.
  2. Uz rupjas rīves sarīvēt burkānu, pievienot sīpoliem. Apcept dažas minūtes. Pievienot uz rupjas rīves sarīvētu bieti, apslacīt ar citrona sulu. Kādu minūti apcept. Pievienot uz rupjas rīves sarīvētu pētersīļa sakni un izspiestu ķiploku.
  3. Noblanšēt tomātus un notīrīt miziņu. Samīcīt biezenī un pievienot bietēm, burkāniem un sīpoliem. Uz vājas uguns sautēt aptuveni 10 minūtes. Pievienot sāli, piparus, pievienot 250 ml vāroša ūdens. Sautēt vēl 5 minūtes, noņemt no uguns.
  4. Kartupeļus un papriku sagriezt lielos kubiciņos, zem krāna ūdens nomazgāt pupiņas.
  5. Uzvārīt buljonu un pievienot cepamajam maisījumam, kā arī kartupeļus, papriku un pupiņas. Vārīt 10-12 minūtes. Pievienot salmiņos sagrieztu mēli un sasmalcinātu kāpostu. Gatavot vēl 10-15 minūtes.

Dienas zīmes 25.09.

bumba

Katra diena nes mums jaunus piedzīvojumus, notikumus un arī zīmes, ko vērts meklēt, vērot un tulkot. Lūk, šīs dienas īpašās zīmes un ticējumi.
 
  • Ja vakars ilgi ir gaišs, tad nākamajā dienā gaidāms lietus.
  • Ja šī diena ir saulaina, tad tādas būs vēl dažas uz priekšu.
  • Ja kokiem jau nobirušas lapas, tad būs agra ziema, ja lapas vēl gandrīz zaļas, ziema kavēsies.
  • Ja no rīta ir salnas, tad  nākamgad gaidāma laba rudzu raža.
  • Ja šodien uzsnieg pirmais sniegs, tad nākamgad būs lieliska kviešu raža.
  • Ja līdz šai dienai vēl nav novākta dārza raža, tad dārzeņi būs iepuvuši un citādi nederīgi ēšanai.
  • Nav vēlams iet uz mežu vai purvu – var piesisties vadātājs un ir iespēja nomaldīties.
  • Ja mežā daudz čūsku, tā ir zīme, ka gaidāma auksta ziema.
  • Ja mednieks šajā dienā nomedī zaķi, tad nākamgad veiksies itin visā.
  • Ja čūsku sastopam sētā vai mājas tuvumā, tad laime nav ilgi jāgaida. Šāda čūska jābaro ar pienu vai jēlu olu.
  • Šodien nosista čūska nesīs nelaimi.
  • Pirkt vai pārdot zāles ar čūsku indi šajā dienā arī sagādās nelaimi.

 

Dienas smaids: Viena diena mammas dzīvē…

Happy Valentines, Mother or Woman day by Ruslan Olinchuk on 500px.com

6:50 – Modinu dēlu. Ieslēdzu tējkannu.
6:55 — Modinu dēlu. Uztaisu omleti.
7:05 — Modinu dēlu. Aizmiga tualetē.
7:35 — Aizgāja uz skolu. Atgriezās. Kaut ko aizmirsa. Aizgāja uz skolu.
8:32 — Atsūtīja SMS. Aizmirsa krekliņu sportam. Palūdza aiznest.
9:05 — Ar mazo izgājām no mājas. Pastaigāties no rītiem ir veselīgi. It īpaši -19 grādos. Aiznesām krekliņu.
12:35 — Zvanīju dēlam. Gribēju pateikt, lai pēc skolas ārā nekavējas. Ārā ir -18 grādi. Treniņš divos. Necēla klausuli.
12:40 — Zvanīju dēlam…
13:10 — Apģērbu mazo. Gājām meklēt. Pastaigāties ir veselīgi. It īpaši, ja ārā ir -18 grādi… Ā! Es jau to teicu…
13:20 — Atradām pie skolas. Slidinājās no kalniņa. No laimes staroja. Apsolīju sev, ka nekliegšu. Solījumu neizpildīju…
13:30 — Mājās. Izrādās, ka treniņu pārcēla uz 15:00, tāpēc nesaprata manas pretenzijas. Tēloja to, ka nožēlo. Bija pārliecinošs. Dzēru baldrejāņus. Bija kauns.
13:50 — Uz jautājumu par atzīmēm saņēmu pozitīvu atbildi par desmitnieku angļu valodā un sportā.
14:00 — Elektroniskajā dienasgrāmatā atklājas angļu valodas kontroldarba atzīme — 2/10. Tēloja nožēlu. Negribēja satraukt mammu. Bija pārliecinošs. Dzēru baldrejāņus. Izjutu panīkumu un skumjas.
14:30 — Iedevu naudu biļetei, telefonu un vīra cimdus (savējos viņš jau divreiz pazaudēja), aizlaidu uz treniņu.
17:30 — Ar vīru un mazo staigājām pa veikaliem. Zvanīju vecākajam — nesasniedzams. Zvanīju uz mājām — neceļ klausuli. Un tā sešas reizes! Izjutu satraukumu un… dusmas! Velns parāvis!
18:10 — Atbraucām mājās, dēls stāvēja stāvlaukumā. Gandrīz kā sniegavīrs. Atslēgas pazaudēja. Telefons izlādējās. Izjutu atvieglojumu un vēlmi nogalināt. Bet atvieglojumu vairāk.
19:00 — 21:00 — Pildījām mājasdarbus. Bez komentāriem. Kādu citu reizi atsevišķi par to uzrakstīšu.
21:10 — Vecākais tualetē dedzināja tualetes papīru. Apdedzināja poda vāku. Noliedza. Dzelžainu pierādījumu priekšā padevās. Zaudēju spēju izjust emocijas. Iedevu vīram baldrejāņus.
22:00 — Aizgāja gulēt. Negāju sabučot. Es arī esmu cilvēks, un man ir tiesības apvainoties.
22:03 — Gāju sabučot. Es taču esmu māte! Man nav tiesību apvainoties.
22:30 — Atnāca pateikt, ka uz rītdienu ir uzdots uztaisīt referātu mūzikā. Par romancēm.
23:00 — Romances pie mums ir nākušas no Spānijas. Sākotnēji tas apzīmēja dzejoli spāņu valodā, kas tiek deklamēts mūzikas pavadījumā…

Avots: Liwli.ru