5 C
Rīga
svētdien, 12 aprīlis, 2026
Home Blog Page 379

Change un The Intimate Britney Spears jaunās sezonas peldkostīmu kolekcijas

Jaunā Change peldkostīmu kolekcija koncentrējas uz Franču Rivjēru, Zelta krastu. Šis krasts piedāvā visu, ko vien vēlaties, sākot no kristāldzidra ūdens un jahtām, kas pietauvojas ostā, iepirkšanos apburošās pilsētās, piemēram, Nicā, greznām vakariņām žilbinošā Kannu festivāla laikā līdz pat vienkārši bezrūpīgai atpūtai pludmalē.

Kolekciju toņus iedvesmojis 50. gadu stils. Šajā sezonā peldkostīmu krāsas ir ieturētas četrās tēmās:
• Jūrnieku sajūtu sniedz jūras zilais, baltais un svaigs paradīzes sārtais tonis.

• Pasteļtoņi atspoguļo šīs vietas stilīgumu.

• Glamūrs pie baseina atklājas augstākās klases melnos modeļos ar daudzkrāsainām apdrukām.

• Brīvo garu pauž ļoti aktuāls zigzaga struktūras audums ar pārliecinošiem koši dzelteniem un kobaltziliem toņiem.

The Intimate Britney Spears peldkostīmu kolekcijas iedvesmas avots, savukārt, ir Maiami 80. gados, un tās modeļi mudināt mudina baudīt kokteiļus pie baseina, ietērpjoties apģērbā ar batikotu flamingo apdruku un bikini ar nosaukumu Jungle Vibes jeb „džungļu vibrācijas”.

CHANGE un The Intimate Britney Spears apakšveļas un peldkostīmu prezentācija

Riga Fashion Week ietvaros DANDY Model Management telpās vakardien notika CHANGE un The Intimate Britney Spears pavasara-vasaras apakšveļas un peldkostīmu prezentācija, kuru apmeklēja arī Cosmopolitan pārstāvji.

Kopumā pasākumu apmeklēja vairāk nekā 100 cilvēku – stilisti, modes redaktori, starptautiskā prese, slavenības un blogeri. To starpā Natālija Tumševica, Svetlana Leva, Kristīne Lindenblate, Guna Leiškalne-Rokk, Cosmopolitan modes redaktore Indra Salceviča, stilists Dāvis Dāvids Sakne, modes žurnāliste Anita Sedliņa, juriste Liene Stūraine, blogeres Alina Keller un Olga Asmikoviča un citi.

Prezentācijas laikā DANDY Model Management modeles prezentēja zīmolu CHANGE un The Intimate Britney Spears apakšveļas, mājas veļas, peldkostīmu klāstu trīs atsevišķos stendos, kurus speciāli pasākumam veidoja viena no vadošajām dekorātorēm Baiba Prindule. Par muzikālo noformējumu gādāja DJ Zane Stocka. Ieskaties pasākuma foto galerijā!

Fotogrāfs: Aleksandrs Fjodorovs

Chanel Taboo nagu laka – gribu!

Paskatījos bildes no gaidāmas Chanel kolekcijas Revelation de Chanel un sapratu, ka šo nagu laku man vajag! 

Kāda ir tava attieksme pret Chanel nagu lakām?

Chanel modes šovs Dubaijā diktē nākamās sezonas tendences

Foto: Karl Lagerfeld

13. maijā augstās modes zīmols Chanel prezentēja savu 2014/2015 Cruise kolekciju Apvienoto Arābu Emirātu pērlē Dubaijā. Austrumu noskaņās ieturētā kolekcija tika izrādīta uz futūristiskās pilsētas fona saulrieta laikā.


Kolekcijas krāsu paletē dominēja baltie, melnie, bēšie, tumši zilie toņi ar fuksijas, sarkaniem un ziedu rakstu akcentiem. Tādā veidā dizainers Karls Lāgerfelds bija interperetējis dažādus Austrumu kultūras elementus, apvienojot tos ar mūsdienīgām līnijām un formām. Kostīmi, šaurākas un platākas bikses, garākas un īsākas tunikas, blūzes ar krokām, žaketes un bolero jaciņas ar saīsinātām piedurknēm bija īsts sievišķības un komforta apvienojuma triumfs.

Modes skates viesu vidū bija tādas zvaigznes kā Vanesa Paradī, Tilda Svintone, Dakota Faninga, Frīda Pinto, kā arī daudzi citi. Skates ietvaros viesi varēja izbaudīt arī privātu mūziķes Janelle Monae koncertu.

Cēzara salāti ar parmas sieru!

Nepieciešams:

50 g rīvēts Parmas siers

6 grauzdiņu maizes sķēles

2 ēdamkarotes eļļas

2 ķiploku daiviņas

2 galviņsalāti

Mērcei:

8 ēdamkarotes eļļas

3 ēdamkarotes svaigas citrona sulas

Vārīts olas dzeltenums

Sāls, malti melnie pipari

 

Pagatavošana:

– Maizes šķēlēm nogriez garoziņu un maizi sagriez kubiņos.

– Uz pannas karsē eļļu. Ķiplokiem izspied sulu, pievieno eļļai, apmaisi un liec maizes kubiņus.

– Kad maize ir apcepusies, tos izņem no pannas. Salātus noskalo, sagriez un liec salātu traukā un pāri pārkaisi sarīvēto sieru un maizes kubiņus.

– Atceries, ka mērce jāgatavo pirms salātu pasniegšanas. Sarīvē olas dzeltenumu, pievieno sāli, eļļu, piparus, citronu sulu un visu sajauc. Mērci pārlej pāri salātiem, ja vēlies, tad salātiem vari pievienot ceptu vistas fileju vai vistas girosu.

 

Labu apetīti! 

Autors: Dieviete.lv

ceturtdienās LNMM izstāžu zālē Arsenāls norisināsies akcija “Labā diena”

2014. gadā, kad Rīga kļuvusi par Eiropas kultūras galvaspilsētu, Latvijas Nacionālā mākslas muzeja izstāžu zāle Arsenāls aizsāk jaunu akciju “Labā diena”, kas norisināsies katru ceturtdienu izstāžu zāles darba laikā.

Akcijai dots nosaukums “Labā diena”, jo turpmāk ceturtdienās izstāžu zāles apmeklētājus sagaidīs vairāki labumi: lētāka ieejas maksa izstādēs (EUR 1,42 / LVL 1,00), ilgāks darba laiks (no plkst. 12.00 līdz 20.00), dažādi pasākumi un izglītojošas aktivitātes, iespēja radoši pilnveidoties un izzināt mākslu programmā “Es un māksla”, kā arī apdrukāt sev stilīgu suvenīru ar mākslas darba kopiju sietspiedes tehnikā.

 

 

Ceturtdien reģistrēts līdz šim lielākais jauno Covid-19 gadījumu skaits – 148 inficētie

Pagājušajā diennaktī reģistrēts līdz šim lielākais jauno Covid-19 gadījumu skaits – 148 inficētie, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotie dati.

Aizvadītajā diennaktī arī mirusi ar Covid-19 inficēta persona vecuma grupā no 30 līdz 35 gadiem.

Pēdējās diennakts laikā veikti 4759 Covid-19 izmeklējumi, kas ir viens no augstākajiem diennaktī veikto testu skaitiem. Tikmēr līdz šim Latvijā kopumā veikti 382 949 izmeklējumi, saslimušas 3204 personas, bet 1329 – izveseļojušās.

Pozitīvo gadījumu īpatsvars pret testētajiem pagājušajā diennaktī bijis – 3,1%. SPKC iepriekš skaidrojis, ka šis rādītājs Eiropas Savienībā tiek uzskatīts par būtisku, jo, tam pārsniedzot 3% robežu, slimības izplatība uzskatāma par strauju un nekontrolētu.

Detalizētāku informāciju par jaunajiem saslimšanas gadījumiem SPKC sola publicēt vēlāk.

Vadoties pēc Nacionālā veselības dienesta datiem, pagājušajā diennaktī stacionēti kopumā seši Covid-19 pacienti. Kopumā stacionāros ārstējas 63 pacienti, no kuriem 54 ar vidēji smagu slimības gaitu, bet deviņi ir ar smagu slimības gaitu. Vienlaikus aizvadītajā diennaktī no stacionāra izrakstīti 12 pacienti, līdz ar to kopumā no stacionāra izrakstīti 277 pacienti, starp kuriem ir gan atlabušie, gan mirušie.

Ceturtdien reģistrēti 3 Covid-19 inficēšanās gadījumi

Aizvadītajā diennaktī Latvijā reģistrēti trīs jauni Covid-19 saslimšanas gadījumi, kā arī viens pacients stacionēts, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotie dati.

Latvijā kopumā veikti 234 520 izmeklējumi, no kuriem 1602 veikti ceturtdien.

SPKC rīcībā esošā informācija liecina, ka divi saslimušie atgriezušies no ārzemēm – Krievijas un Ukrainas, bet ar vienu personu uzsākta saziņa, lai precizētu papildus informāciju.

Līdz šim Latvijā saslimušas 1330 personas un 1093 jeb 82,18% izveseļojušās, savukārt 33 mirušas, kas ir 2,48% no visiem atklātajiem gadījumiem.

Kopumā stacionāros patlaban ārstējas trīs pacienti – visi ar vidēji smagu slimības gaitu. No stacionāra izrakstīti 202 pacienti, starp kuriem ir gan tie, kas izveseļojušies, gan tie, kas miruši.

Ceturtdien Latvijā rietumu, ziemeļrietumu vējš pāraugs vētrā, brīdina sinoptiķi

Naktī un no rīta pastiprināsies rietumu vējš, bet spēcīgākais vējš būs dienā – rietumu, ziemeļrietumu vēja ātrums brāzmās valsts lielākajā daļā tad sasniegs 22-27 metrus sekundē.

Sagaidāms, ka vēja vidējais ātrums Rīgas jūras līcī nedaudz pārsniegs 20 metrus sekundē, kas atbilstoši Boforta skalai ir vētra.

Stiprais vējš mazāk skars Kurzemi. Visos valsts reģionos iespējams liels daudzums kritušu koku un citu postījumu.

Ceturtdien vējš plosīsies arī galvaspilsētā, ziemeļrietumu vēja ātrums brāzmās Rīgā var pārsniegt 25 metrus sekundē.

Tiesa, prognozes par gaidāmo vēja stiprumu ir dažādas. Pastāv cerība, ka brāzmu spēks nekur valstī nepārsniegs 23 metrus sekundē, un arī sliktākie prognožu scenāriji neparedz brāzmas virs 30 metriem sekundē.

Ūdens līmeņa kāpums jūrā gaidāms mazāks nekā stiprākajos vējos iepriekšējo trīs mēnešu laikā.

Ceturtdienas vakarā vējš strauji pierims, taču piektdien ziemeļrietumu vējš brāzmās atkal pastiprināsies līdz 13-18 metriem sekundē. Arī sestdien un svētdien pūtīs dzestrs ziemeļu, ziemeļrietumu vējš, gaisa temperatūra nepakāpsies augstāk par +10 grādiem un vietām īslaicīgi snigs.

Autors: nozare.lv

15.04.2020.

Ceturtdien Latvijā pret Covid-19 vakcinēti 1688 cilvēki, kas ir līdz šim augstākais rādītājs!

Ceturtdien Latvijā pret Covid-19 vakcinētas 1688 personas, un kopējais vakcinēto skaits sasniedzis 13 129, liecina Nacionālā veselības dienesta (NVD) apkopotie dati.

Tādējādi vakcīnu pret Covid-19 saņēmis līdz šim lielākais cilvēku skaits vienā diennaktī.

Veselības ministrs Daniels Pavļuts (AP) mikroblogošanas vietnē “Twitter” paudis gandarījumu par sasniegto vakcinācijas rezultātu, norādot, ka tādējādi līdz šim poti pret Covid-19 saņēmuši aptuveni 0,7% Latvijas iedzīvotāju kopskaita.

Saskaņā ar jaunākajiem datiem, pirmdien Latvijā poti pret Covid-19 saņēmuši 1359 cilvēki, otrdien – 1618, bet trešdien – 1502 cilvēki. NVD skaidro, ka iepriekš publiskotais vakcinēto cilvēku skaits dažu dienu laikā var mainīties, jo saskaņā ar normatīvajiem aktiem dati par vakcinācijas faktu “E-veselības” sistēmā tiek ievadīti vienas līdz piecu darbdienu laikā pēc vakcinācijas fakta.

Ceturtdien vakcinācija pret Covid-19 notikusi 34 slimnīcās. Vakcinācijas iestāžu sarakstam pievienojusies medicīnas sabiedrība “ARS”, “Veselības centru apvienība”, Strenču psihoneiroloģiskā slimnīca un veselības centrs “Možums-1”.

Diennakts laikā visvairāk mediķu, kā jau ierasts, vakcinēti Rīgas Austrumu klīniskajā universitātes slimnīcā, kur poti pret Covid-19 saņēmuši 243 cilvēki, līdz ar to kopš vakcinēšanās kampaņas sākuma šajā iestādē sapotēti 3362 cilvēki.

Bērnu klīniskajā universitātes slimnīcā ceturtdien vakcinēti 235 cilvēki, bet kopumā šajā iestādē poti pret Covid-19 saņēmuši 1586 personas.

Savukārt Paula Stradiņa klīniskajā universitātes slimnīcā ceturtdien vakcinēti 196 mediķi, bet kopumā tur pret Covid-19 sapotēti 2805 cilvēki.

Savukārt vismazāk pret Covid-19 vakcinēto vakar bijis Madonas slimnīcā, kur saskaņā ar “E-veselībā” ievadītajiem datiem poti saņēmuši vien seši cilvēki. Līdz šim kopumā Madonas slimnīcā pret jauno koronavīrusu savakcinēts 41 cilvēks.

Vēl piecās ārstniecības iestādēs – veselības centrā “Možums-1”, Rīgas 2.slimnīcā, Tukuma slimnīcā, Rēzeknes slimnīcā un Daugavpils psihoneiroloģiskajā slimnīcā – vakcinēto skaits aizvadītajā diennaktī nav pārsniedzis 20 cilvēkus, liecina NVD dati.

Latvija līdz šim ir saņēmusi 30 255 farmācijas uzņēmuma “Pfizer” un “BioNTech” ražotās vakcīnas “Comirnaty” devas un 1200 kompānijas “Moderna” ražotās vakcīnas devas. Tās paredzētas kopumā 15 727 cilvēkiem, jo vienas personas vakcinēšanai nepieciešamas divas devas, tātad pašlaik izlietoti 84,5% pieejamo vakcīnu.

Kā ziņots, no 28.decembra kā pirmos pret Covid-19 sāka vakcinēt lielo slimnīcu darbiniekus, 9.decembrī sāka potēt ģimenes ārstus, bet no 11.janvāra šī iespēja ir visiem ārstniecības iestādēs strādājošajiem, kuri to vēlas.

Ceturtdien Latvijā gaidāms sutīgs laiks, lietus un pērkona negaiss!

Ceturtdien Latvijā saglabāsies liels gaisa mitrums un gan naktī, gan dienā daudzviet gaidāms lietus, vietām – stipras pērkona lietusgāzes, prognozē sinoptiķi.

Naktī un no rīta dažviet gaidāma migla. Dienā valsts lielākajā daļā uzspīdēs saule. Pūtīs lēns līdz mērens ziemeļaustrumu vējš, Kurzemē tas brāzmās pastiprināsies līdz 13 metriem sekundē, zem negaisa mākoņiem iespējams spēcīgāks vējš.

Minimālā gaisa temperatūra naktī +13..+18 grādi, maksimālā temperatūra dienā – no +17 grādiem Rīgas jūras līča Kurzemes piekrastē līdz +30 grādiem Latgales dienvidos.

Rīgā palaikam gaidāms lietus, iespējams pērkona negaiss, vējš lēni līdz mēreni pūtīs no ziemeļiem, ziemeļaustrumiem. Gaisa temperatūra +17 grādi naktī un līdz +24 grādiem dienā.

Jau ziņots, ka līdz ceturtdienas rītam spēkā Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra izsludinātais brīdinājums par pērkona negaisu.

Autors: nozare.lv

10.06.2020.

Ceturtdien Latvijā atklāti 77 jauni Covid-19 gadījumi, viens saslimušais miris!

Pagājušajā diennaktī, veicot kopumā 3914 Covid-19 testus, Latvijā atklāti 77 jauni inficēšanās ar Covid-19 gadījumi, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotie dati.

Vadoties pēc SPKC paustā, pagājušajā diennaktī mirusi viena persona, kurai bija apstiprināta inficēšanās ar Covid-19. Pacients bijis vecuma grupā no 90 līdz 95 gadiem. Līdz ar to kopumā miruši 38 pacienti, kuriem bijusi apstiprināta saslimšana ar Covid-19.

Latvijā inficēšanās ar Covid-19 līdz šim laboratoriski apstiprināta 1945 personām.

Līdz šim Latvijā veikts 328 631 Covid-19 izmeklējums. No visiem saslimušajiem, kuriem tika laboratoriski apstiprināta inficēšanās ar Covid-19, 1307 personas ir izveseļojušās, bet 37 mirušas.

Nacionālā veselības dienesta dati liecina, ka pēdējās diennakts laikā stacionēti divi pacienti ar Covid-19. Kopumā stacionāros ārstējas 22 pacienti, no kuriem 19 ar vidēji smagu slimības gaitu, bet trīs ar smagu slimības gaitu. Līdz šim no stacionāra izrakstīts 231 pacients, kura starpā bijuši gan atlabušie, gan mirušie.

Pagājušajā diennaktī 2% no visiem testiem bijuši pozitīvi. SPKC Infekcijas slimību riska analīzes un profilakses departamenta direktors Jurijs Perevoščikovs iepriekš skaidroja, ka šis rādītājs Eiropas Savienībā tiek uzskatīts par būtisku, jo, tam pārsniedzot 3% robežu, slimības izplatība uzskatāma par strauju un nekontrolētu.

Ceturtdien Latvijā atklāti 357 Covid-19 gadījumi, bet 7 pacienti miruši

Pagājušajā diennaktī Latvijā atklāti 357 Covid-19 gadījumi, savukārt septiņi sasirgušie miruši, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotie dati.

No mirušajiem viena persona bijusi vecumā no 45 līdz 50 gadiem, viena – vecuma grupā no 65 līdz 70 gadiem, bet piecas – no 80 līdz 95 gadiem. Šis ir līdz šim lielākais vienā diennaktī reģistrētais mirušo Covid-19 pacientu skaits.

Līdz šim kopumā ziņots par 95 personu nāvi, kurām bijusi apstiprināta inficēšanās ar Covid-19.

Pagājušajā diennaktī valstī veikti kopumā 7018 Covid-19 testi un 5,1% gadījumu tie bijuši pozitīvi. SPKC iepriekš skaidroja, ka šis rādītājs Eiropas Savienībā tiek uzskatīts par būtisku, jo, tam pārsniedzot 4% robežu, slimības izplatība uzskatāma par strauju un nekontrolētu.

Pagājušajā diennaktī slimnīcās ievietoti 34 Covid-19 pacienti, kamēr kopumā ārstniecības iestādēs patlaban stacionēti 258 sasirgušie, liecina Nacionālā veselības dienesta dati. No visiem stacionētajiem 247 ir ar vidēju slimības gaitu, bet 11 – ar smagu.

Pagājušajā diennaktī no slimnīcām izrakstīti kopumā 18 Covid-19 pacienti. Tādējādi līdz šim no stacionāriem izrakstīti 537 koronavīrusa pacienti.

Līdz šim saslimšana ar Covid-19 Latvijā ir apstiprināta kopumā 7476 personām, savukārt no Covid-19 izveseļojušās 1444 personas.

Ceturtdien Covid-19 tests bijis pozitīvs 8 cilvēkiem

Aizvadītajā diennaktī Latvijā ir atklāti astoņi jauni Covid-19 saslimšanas gadījumi, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotie dati. 

Aizvadītajā diennaktī Latvijā veikti 2156 Covid-19 testi. Latvijā kopumā līdz šim ir veikti 85 431 izmeklējumi uz Covid-19, no kuriem pozitīvi bijuši 970 testi jeb aptuveni 1,15% gadījumi no kopskaita.

Pēdējās diennakts laikā slimnīcās ievietoti pieci jauni pacienti ar Covid-19. Līdz ar to kopā stacionāros pašlaik ārstējas 28 pacienti, no kuriem 25 ir ar vidēji smagu slimības gaitu, bet trīs – ar smagu. No stacionāriem kopumā līdz šim izrakstīti 123 pacienti.

Pēc SPKC uz 14.maiju apkopotajiem datiem, no Covid-19 Latvijā līdz šim izveseļojušās apmēram divas trešdaļas no fiksētajiem saslimušajiem jeb 627 pacienti.

Latvijā līdz šim mirušas 19 ar Covid-19 saslimušas personas jeb aptuveni 2% no atklātajiem inficētajiem.

Savukārt Valsts policija informē, ka aizvadītajā diennaktī veikusi 1585 pārbaudes par ārkārtējās situācijas ierobežojumu neievērošanu un uzsākusi 11 lietvedības.

Autors: nozare.lv

15.05.2020.

Ceturtdien atklāti 455 Covid-19 gadījumi, bet miruši 9 sasirgušie!

Pagājušajā diennaktī atklāti 455 Covid-19 gadījumi, savukārt deviņi pacienti, kuriem bija apstiprināta inficēšanās ar Covid-19, miruši, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotie dati.

Šis ir līdz šim lielākais vienā diennaktī reģistrēto Covid-19 pacientu nāves gadījumu skaits.

No visiem aizvadītajā diennaktī mirušajiem pacientiem trīs bijuši vecuma grupā no 65 līdz 75 gadiem, divi no 75 līdz 85 gadiem un vēl trīs no 85 un 95 gadiem. Viena mirusī persona bijusi vecuma grupā no 45 līdz 50 gadiem. Līdz šim Latvijā mirušas 116 personas, kurām bijusi apstiprināta inficēšanās ar Covid-19.

Pagājušajā diennaktī veikti kopumā 6734 Covid-19 testi, savukārt pozitīvo gadījumu īpatsvars ir 6,76%. SPKC iepriekš skaidroja, ka šis rādītājs Eiropas Savienībā tiek uzskatīts par būtisku, jo, tam pārsniedzot 4% robežu, slimības izplatība uzskatāma par strauju un nekontrolētu.

Līdz šim Latvijā inficēšanās ar Covid-19 ir apstiprināta kopumā 9836 personām, bet no Covid-19 izveseļojies 1515 cilvēki.

Ceturtajai daļai bērnu Latvijā ir liekais svars! (+VIDEO)

Mazkustība un neveselīgi uztura paradumi īpaši pēdējos divos gados pandēmijas un mājsēdes laikā veicinājuši bērnu aptaukošanos un liekā svara pieaugumu. Šādas problēmas ir vismaz ceturtajai daļai bērnu Latvijā.

Video

Ceturtajā adventē Rīgā notiks svētku ieskaņas pasākumi

Ceturtajā adventē Rīgā notiks svētku ieskaņas pasākumi, aģentūru LETA informēja Rīgas domes Komunikācijas pārvaldē.

Ceturtdien, 15.decembrī, “Vērmanes pasaku dārzā” turpināsies svētku programma ģimenēm ar bērniem. Savukārt nedēļas nogalē Rīgas centrā un apkaimēs ir gaidāmi Ceturtajai adventei veltīti pasākumi.

Pie Vērmanes dārza strūklakas decembra ceturtdienu vakaros ģimenes ar bērniem ir aicinātas uz īpašu programmu – pasaku lasījumiem, rotaļām, dziesmām, kā arī iespēju satikt Ziemassvētku vecīti. Par svētku programmu parkā vēstī arī Ziemassvētku goda vārti.

Ceturtdien “Vērmanes pasaku dārzā” no plkst.18 apmeklētājus gaidīs pasaulē iecienītu korāļu dziedājumi, svētku rotaļas, spēles un teātra sporta improvizācijas. Pasākumā uzstāsies folkloras kopa “Grodi”, folkloras draugu kopa “Skandinieki”, tautas tradīciju kopa “Budēļi”, ģimeņu folkloras kopa “Berendejka”, studijteātris “Aka”, kamerkoris “Vidus” un jauktais koris “Skaņupe”.

No plkst.18 rīdziniekiem un pilsētas viesiem svētku sajūtu palīdzēs rast arī Rīgas un Mārupes senioru kori, VEF Kultūras pils Kamerzālē muzicējot koncertā “Gaismas ceļš”.

Vēl šajā dienā plkst.19 svētku ieskaņas koncerts “Ziemassvētku oratorija” būs klausāms koncertzālē “Ave Sol”, kur piedalīsies Rīgas kamerkoris “Ave Sol”, diriģenti Andris Veismanis un Jurģis Cābulis, Agnese Egliņa, Elizabete Lāce un stīgu kvintets.

Sestdien, 17.decembrī, ikvienu iepriecinās muzikāls iestudējums bērniem “Ziemeļbriedim pa pēdām”. Plkst.11 to varēs vērot Ziedoņdārzā, bet plkst.14 tas izskanēs Vērmanes dārzā. Apmeklētāji aicināti doties rotaļās, dejot mūzikas pavadījumā un piedzīvot aizraujošu stāstu par to, kā Ziemeļbriedis kopā ar diviem lāčiem apceļo pasauli.

No plkst.17 koncertzālē “Ave Sol”, piedaloties jauktajiem koriem “Sonante”, “Līgatne” un “Jaunpils”, klausītāji būs gaidīti Adventes laika koncertā “Dziesmas ceļš” ciklā “Gadalaiku krāsas. Sniegpārslu mūzika”.

Svētdien, 18.decembrī, plkst.11, plkst.14 un plkst.16 Rīgas Jūgendstila centrā Ziemassvētku pasakas kodu bērniem palīdzēs meklēt un atrast stāstniece, mūzikas skolotāja un folkloras kopas “Laiksne” vadītāja Baiba Indrēvica.

No plkst.16, uzstājoties sieviešu kamerkorim “Rīgas kamerkoris”, Rīgas Skolēnu pils meiteņu korim “Rīga”, solistēm Elizabetei Laurai Porgantei, Martai Ozoliņai un Rūtai Švarcbahai, kā arī teicējai Zanei Jančevskai koncertzālē “Ave Sol” skanēs Adventa laika koncerts “Burvja sirds” ciklā “Gadalaiku krāsas. Sniegpārslu mūzika”.

Savukārt plkst.19 Kultūras centra “Mazā ģilde” Lielajā zālē būs dzirdams sirdssilts svētku koncerts “Klusās dziesmas”, piedaloties Līgai Priedei un Andrejam Grimmam.

Ceturtās adventes noslēgumā – no plkst.20.30 līdz plkst.23.30 – ikkatrs aicināts vērot un piedalīties labdarības akcijā “Eņģeļi pār Latviju”, kas notiks Rātslaukumā un ko rīko “TV3 Group Latvija” kopā ar Bērnu slimnīcas fondu.

Svētdien, 18.decembrī, plkst.12 un plkst.14 pie tirdziņa “Čiekurkalna krustceles”, Rusova ielā 9, skanēs populāras Ziemassvētku melodijas pozitīvam noskaņojumam “Ziemassvētku tubu” izpildījumā.

Plkst.12 Miera dārzā un plkst.15 Pļavnieku bērzu birzī Ziemassvētku mūzikas programmā “Tuvāk mājām” varēs dzirdēt zvanu ansambli “Campanella”, Andžeja Grauda bungu skolas audzēkņu ansambli un pūšamo instrumentu kvintetu “Ziemassvētku prieks”.

Plkst.15 VEF Kultūras pils Kamerzālē būs skatāma muzikāla pasaka “Sniegbaltītes skola”, kur īpaši gaidītas būs ģimenes ar pirmsskolas vecuma bērniem un jaunāko klašu skolēniem.

Savukārt no plkst.17 skaistākās latviešu Ziemassvētku dziesmas un pasaules tradicionālās Ziemassvētku kompozīcijas Kultūras pils “Ziemeļblāzma” Lielajā zālē koncertā “Un sniegi snieg” izpildīs Liepājas simfoniskā orķestra grupa, dziedātājs Andris Ērglis un dziedošā aktrise Dita Lūriņa.

Rosību turpina arī vairāki Ziemassvētku tirdziņi. Dāvanas un svētku cienastu iespējams sarūpēt Āgenskalnā, Kalnciema kvartālā, Doma laukumā, Esplanādes parkā un citviet.

Ceturtā, šī pāra grūtniecība no brīnuma pārvērtās par sarežģītāko izvēli viņu dzīvē

Ceturtā, šī pāra grūtniecība no brīnuma pārvērtās par sarežģītāko izvēli viņu dzīvē 1

Hlojai un Roenam Danstaniem jau bija liela ģimene: trīs dēli 1, 2 un 3 gadus veci. Bet austrāliešu pāris joprojām gribēja meitenīti, tāpēc viņi nolēma mēģināt vēlreiz. Un Hloja palika stāvoklī.

f05f754f-c8b0-4a7a-9b2c-88b8beb1320f_tablet

Bet šī grūtniecība jau no paša sākuma atšķīrās no citā. Meitenes vēders auga ļoti strauji. Ultrasonogrāfija visu izskaidroja: Hloja gaida trīnīšus! Tas nozīmē ka bērnu daudzums tagad būs uzreiz divas reizes lielāks. Un starp trijiem mazuļiem bija arī ilgi gaidītā meitiņa.

ce8cb673-93dd-4d2f-ac50-d9054b340395_tablet

Bet, par nelaimi, ultrasonogrāfija uzrādīja, ka viens bērns netiek pietiekami apgādāts ar skābekli – un tā tieši bija mazulīte. Vecāki nonāca smagas izvēles priekšā: izsaukt priekšlaicīgas dzemdības, lai censtos izglābt meitenīti, bet tādā gadījumā tiktu apdraudēta visu bērnu dzīvība, vai arī ļaut meitiņai nomirt, lai būtu droši, ka puisīši izdzīvos.

9d18571b-9123-41b1-8f1a-5a317b8dda5d_tablet

Pēc ilgām sirdi plosošām pārdomām Hloja un Roens izlēma atstāt visus trīs bērnus. Hloja katru dienu gāja uz ultrasonogrāfiju, lai kontrolētu bērnu veselības stāvokli. Pēc 28. nedēļas meitenīte vēl bija dzīva un braši cīnījās par savu vietu zem saules. Hloja dzemdēja trešā trimestra trešajā dienā. Tas bija nedaudz pirms laika, tāpēc bērnu dzīvības bija apdraudētas. Viņi  vairākas nedēļas pavadīja slimnīcā un pārcieta asins pārliešanu.

d2c4fbf8-2b05-4faa-8d59-4026ead4cb59_tablet

Vecāki ļoti pārdzīvoja, jo saprata, ka dēļ viņu lēmuma visu trīs bērnu dzīvības ir apdraudētas. Bet mazie Henrijs, Rufus un Perla turpināja cīnīties par dzīvību un pieņēmās spēkos. Pēc 9 nedēļām zēni tika izrakstīti no slimnīcas. Meitenīte piedzimstot svēra nedaudz mazāk par kilogramu, tāpēc slimnīcā pavadīja vēl dažas nedēļas. Beigu beigās visa ģimene bija kopā! Tagad laimīgajiem vecākiem ir seši bērni vecumā līdz 3 gadiem.

66fad267-2f87-4ee4-a8b9-2176a31dd1f9_tablet7407db88-ac75-4396-b343-1e9c53e01227_tablet8897b72f-edd3-4a78-bccc-b364c34ffa8e_tabletd1513282-5491-48b6-b4a9-ed001a989e40_tablet

avots: soulpost.ru

Četrus no desmit vēža gadījumiem ir iespējams novērst!

Ik gadu aptuveni 12 000 cilvēku Latvijā saskaras ar diagnozi “vēzis”. Tomēr onkoloģiskās saslimšanas būtu iespējams daudz efektīvāk izārstēt un pat pilnībā novērst, ja vien cilvēki atbildīgāk izturētos pret savu veselību un ievērotu profilakses pasākumus. Tāda bija galvenā atziņa, ko onkoloģisko saslimšanu profilakses dienai “Esi gudrāks par vēzi!” veltītajā preses konferencē uzsvēra vairāki nozares speciālisti.

Onkoloģisko saslimšanu profilakses dienu “Esi gudrāks par vēzi!” organizēja Rīgas domes Labklājības departaments Eiropas Savienības Sociālā fonda projekta Nr. 9.2.4.2./16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu – daudzveidīgi un pieejami veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi!” ietvaros.Lielais interesentu skaits, kas apmeklēja pasākumu un klausījās lekcijas, apliecina, ka cilvēki vēlas kļūt zinošāki un atbildīgāki par savu veselību. Šajā dienā iedzīvotājiem bija iespēja bez maksas konsultēties pie urologa, ginekologa, dermatologa un gastroenterologa un gandrīz visu laiku pie speciālistu pieņemšanas punktiem veidojās rindas. Rinda veidojās arī uz mobilo mamogrāfu, ar kuru sievietēm ar NVD vai ģimenes ārsta nosūtījumu bija iespēja bez maksas veikt krūšu mamogrāfiju.

Profilakse ievērojami samazina risku saslimt ar vēzi

Atklājot preses konferenci, Rīgas domes Sociālo jautājumu komitejas priekšsēdētāja, profesore Baiba Rozentāle aicināja visus klātesošos būt gudrākiem par vēzi, rūpējoties par veselīgu dzīvesveidu un neaizmirstot par pieejamajām diagnostikas iespējām. Diemžēl saslimstība ar vēzi pieaug ne tikai Latvijā, bet arī visā pasaulē. Taču, kā atzina RAKUS LOC onkoloģe, ķīmijterapeite Alinta Hegmane, vienlaikus pieaug arī to gadījumu skaits, kad vēzi izdodas izārstēt. Cilvēkiem ir jāsaprot, ka vēzis ir tāda pati hroniska slimība kā citas, un šī diagnoze nenozīmē dzīves beigas. Pēc Hegmanes teiktā, 40% onkoloģisko saslimšanu varētu nebūt, ja vien cilvēki izvairītos no vēža riska faktoriem. Arī medicīnas zinātņu doktore, ginekoloģe Jana Žodžika atzina, ka mūsu spēkos ir apsteigt vēzi. Tā, piemēram, dzemdes kakla vēzis ir pilnībā novēršams, vakcinējoties pret to izraisošo cilvēka papilomas vīrusu un veicot valsts apmaksātās dzemdes kakla pārbaudes.

Tabaka, stress un neveselīgs dzīvesveids – galvenie vēža riska faktori

Alinta Hegmane uzsvēra, ka vēža profilaksē ļoti liela nozīme ir veselīgam dzīvesveidam. Tabakas smēķēšana, neveselīgs uzturs, mazkustīgums, pastiprināta alkohola lietošana un dažādas vīrusa infekcijas, piemēram, B hepatīts un cilvēka papilomas vīruss, pret ko pieejamas vakcīnas, ir tie riska faktori, kurus varam novērst vai vismaz mazināt. RAKUS Uroloģijas un onkoloģiskās uroloģijas klīnikas virsārsts onkoloģiskā uroloģijā Māris Jakubovskis kā vēl vienu ļoti būtisku vēža riska faktoru minēja stresu. Viņaprāt, stress ir viens no galvenajiem cēloņiem divām biežākajām saslimšanām Latvijā jeb sirds un asinsvadu slimībām un onkoloģiskajām saslimšanām. Arī Latvijas Psihoterapeitu biedrības prezidente Baiba Purvlīce atzina, ka viena no mūsdienu cilvēku problēmām ir laika trūkums, jo īpaši laiks sev. Mēs visu laiku kaut kur steidzamies, taču, lai sajustu savu ķermeni un saprastu, kā mēs jūtamies, vispirms ir jāapstājas. Līdzīgu viedokli pauda arī psihoterapeite Aina Poiša, uzsverot, ka mums ir jāieliek veselība vērtību sistēmas pirmajā vietā un ikdienā jaiemācās vairāk rūpēties nevis tikai par citiem, bet arī pašiem par sevi.

 

Mūsu veselība – mūsu atbildība

Dermatoveneroloģe Ilze Koha, kura savā darbā bieži saskaras ar ādas vēža gadījumiem, atgādināja, cik svarīgi ir regulāri parbaudīt ādas veidojumus un, atrodoties saulē, lietot aizsargkrēmu. Risku saslimt ar ādas vēzi palielina bērnībā iegūti saules apdegumi, tāpēc bērni ir jo īpaši jāsargā. Par mūsu pašu atbildību runāja arī biedrības “VITA” vadītāja Irīna Januma, kura atzina, ka cilvēki parasti mainās tikai pēc tam, kad paši ir saskārušies ar diagnozi “vēzis”. Taču mums būtu jāievieš pozitīvas izmaiņas savā dzīvē jau tagad – veselīgi ēdot, dzerot daudz ūdens un neatstājot bez ievērības izmaiņas pašsajūtā. Savukārt labdarības fonda “Rozā vilciens” valdes locekle Zinta Uskale piebilda, ka mūsu kopējais mērķis ir nevis iebiedēt cilvēkus ar vēža piesaukšanu, bet mazināt aizspriedumus un veicināt izpratni par šo slimību, padarot krūšu un visa ķermeņa veselības pārbaudes ne vien par daļu no mūsu ikdienas, bet arī par daļu no kultūras.

Sākuma stadijā vēzim var nebūt simptomu

Visi speciālisti bija vienisprātis – profilaktiskās pārbaudes vajadzīgas arī tad, ja cilvēks jūtas labi, jo sākuma stadijā vēzis nerada sāpes. Bieži vien nav arī nekādu citu simptomu. Jo agrīnāk vēzis tiks atklāts, jo lielāka iespēja, ka to izdosies pilnībā izārstēt. Latvijā darbojas valsts apmaksāta vēža savlaicīgas atklāšanas programma, kuras ietvaros sievietes vecumā no 25 līdz 70 gadiem var veikt bezmaksas dzemdes kakla skrīningu, sievietes vecumā no 50 līdz 69 gadiem – krūts vēža skrīningu, bet ikviens iedzīvotājs vecumā no 50 – 74 gadiem var veikt zarnu vēža skrīningu.

Autors: Rakus Uroloģijas un onkoloģiskās uroloģijas klīnika

 

Četru veidu priekšspēles, kuras būtu vērts pamēģināt

paris-meza

Priekšspēle ne tikai palīdz veidot vajadzīgo seksuālo noskaņojumu, bet reizēm pat spēlē lielāku lomu nekā pati mīlēšanās. Neticiet? Tad jūs vienkārši neesiet pamēģinājuši kādu no šiem variantiem.

  1. Atdzīviniet kādas no savām labākajām atmiņām. Tas ir ideāls variants tiem, kuri vēlas piešķilt dzirkstelīti seksā no jauna. Aizejiet uz uz kādu jums iemīļotu vietu, kur jūs tikāties attiecību sākumā. Varbūt uzvelciet tādas drēbes, kurās kādreiz centāties piesaistīt otra uzmanību. Paskatieties to pašu filmu, kura bija fonā, kad vienā no pirmajām reizēm mīlējāties.
  2. Sāciet priekšspēli vēl ilgi pirms nonākat guļamistabā: virtuvē, darbā, garāžā – jebkādā vietā, kur agrāk to neesiet darījuši. Jūs varat sākt tur, bet turpināt mājās, bet variet arī turpināt turpat, ja apstākļi ļauj. Tas pievienos seksam spontanitātes izjūtu.
  3. Kopīgi noskatieties pornofilmu. Ja jums abiem tā interesē, kāpēc gan nepamēģināt? Ja negribas skatīties, varbūt vienkārši variet pārrunāt, kas jums seksā patīk, kas – ne, ko vēlētos pamēģināt. Reizēm šādi var uzzināt kaut ko, kas jums pat prātā nebūs ienācis.
  4. Eksperimentējiet ar temperatūru. Karstums un vēsums var radīt jaunas sajūtas. Var izmantot ledus kubiņus vai karstu šokolādi, vai pat izmantot karstumu un aukstumu pamīšus, vai kopā. Katru uzbudina kas cits un labākais, ko variet izdarīt – pievērst uzmanību tam, kas piemērots tieši jums. Nebaidieties to atklāt partnerim.

 

veselam

Četru līdz sešu nedēļu laikā Latvijā varētu trīskāršoties stacionēto Covid-19 pacientu skaits

Patlaban tiek prognozēts, ka jaunā Lielbritānijas paveida izplatības dēļ, četru līdz sešu nedēļu laikā Latvijā varētu trīskāršosies stacionēto Covid-19 pacientu skaits, valdības sēdē pavēstīja Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta (NMPD) Katastrofu medicīnas centra vadītāja Dita Heiberga.

“Šis te izaicinājums, ko radītu jaunais celms, pret mūsu kapacitātēm būtu ļoti sarežģīts,” rezumēja Heiberga.

Tas nozīmētu, ka hospitalizēto Covid-19 pacientu skaits varētu būt vairāk nekā divas reizes lielāks nekā pīķa laikā janvārī, kad stacionēto pacientu skaits pārsniedza 1200.

“Ja šobrīd mēs redzam, ka mums ir aptuveni 850 pacienti, tad trīskāršojot, mēs saprotam, ka tas tuvojas 3000 pacientiem, kas ir divreiz vairāk nekā janvāra vidū, kas bija pīķis,” sacīja Heiberga. Līdz ar to, lai adresētu šo prognozi, jau patlaban ir pārprofilētas gultasvietas, to kopskaitam sasniedzot aptuveni 1500.

Jau ziņots, ka jau iepriekš – februāra sākumā – Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) aprēķini liecināja, ka Covid-19 gadījumu skaitam Latvijā ik nedēļu pieaugot pēc Lielbritānijas decembra un janvāra uzliesmojuma scenārija, Latvijas stacionāros marta vidū varētu būt ap 3600 pacienti.

Četrkājaino pasažieru drošība: kas jāņem vērā, pārvadājot mājdzīvniekus 

Mājdzīvnieki, suņi un kaķi, mūsdienās ir gluži kā ģimenes locekļi, cilvēka labākie draugi un ļoti bieži – arī ikdienas ceļabiedri tuvākos un tālākos izbraucienos ar auto. Ja par sevis un bērnu piesprādzēšanu automašīnā atceramies automātiski, četrkājaino pasažieru drošība nereti paliek otrajā plānā. Suns lēkā pa salonu, purniņš tiek izbāzts pa logu un ausis plīvo vējā, kļūstot par izklaidi pasažieriem. Taču, lai brauciens būtu drošs, par dzīvniekiem jārūpējas ne mazāk kā par cilvēkiem. 

Kaķis uz auto stūres 

“Arī suns vai kaķis ir jāuztver kā pilnvērtīgi pasažieri, kuru dzīvība atkarīga no tā, kā tie tiek pārvadāti. Kopš 2024. gada Latvijā ieviesti stingrāki mājdzīvnieku pārvadāšanas noteikumi, kas paredz, ka autobraucējiem ir jāparūpējas, lai dzīvnieks braukšanas laikā nevarētu brīvi pārvietoties pa auto salonu. Kaut arī saimniekiem bieži vien šķiet, ka viņu mīlulis tādā veidā tiek ierobežots, radot četrkājainajam draugam diskomfortu, ir būtiski noteikumus ievērot – ne vien paša dzīvnieka veselībai, bet arī vadītāja, pasažieru un kopējai satiksmes drošībai,” uzsver ERGO Risku parakstīšanas departamenta direktors Raitis Čaklis.  

Viņš norāda, ka ERGO klientu praksē ir bijuši gadījumi, kad mājdzīvnieka pārvietošanās pa automašīnu izraisījusi negadījumus: “Piemēram, kaķim pēkšņi uzlecot uz auto stūres, saimnieks pārbijies un vairs nav ticis galā ar auto vadību, izraisot avāriju. Ja par dzīvnieka pārvadāšanas drošību ir atbildīgs cilvēks, tad par finansiālo drošības spilvenu ir iespējams parūpēties ar KASKO apdrošināšanu. ERGO KASKO standarta segumā ir iekļauta mājdzīvnieku – suņu un kaķu – apdrošināšana, kas kompensē izdevumus, ja dzīvnieks cieš satiksmes negadījumā.” 

No traumām līdz dzīvnieka pazušanai 

“Strauji bremzējot vai nelielas sadursmes laikā mājdzīvnieks var tikt izsviests uz priekšu, gūt smagas traumas vai traumēt cilvēkus. Tāpat suns vai kaķis, meklējot saimnieka tuvumu, var traucēt vadītājam – kāpt klēpī, ierobežot redzamību vai piekļūt pedāļiem. Šie riski bieži netiek novērtēti, taču tieši neapdomīga pārvadāšana var kļūt par cēloni smagām situācijām, tostarp avārijām vai dzīvnieka pazušanai, kad tas pēc negadījuma ir šoka stāvoklī,” saka suņu uzvedības speciāliste un “The Woof Academy” suņu skolas vadītāja Andra Pašujeva

Aiz kakla siksnas – nē! 

Drošai braukšanai jāizvēlas piemērots aprīkojums atbilstoši suņa izmēram, raksturam un automašīnas uzbūvei, skaidro speciāliste. Viens no efektīvākajiem risinājumiem ir būris vai konteiners, kas nostiprināts ar drošības jostām, taču var izmantot arī īpašas suņu siksnas, kas stiprināmas pie iemauktiem – nekādā gadījumā ne pie kakla siksnas. Lielāku suņu pārvadāšanai piemērots būs arī bagāžas nodalījums, ja tas no salona ir droši atdalīts ar režģi. Savukārt kaķus vai citus mazākus dzīvniekus, pārvadājot automašīnā, jāievieto tiem piemērotā somā, konteinerā vai būrī, kas jānostiprina ar drošības jostu. 

A. Pašujeva uzsver: “Svarīgākais ir izvērtēt, kur suns jutīsies visdrošāk un mierīgāk – katram dzīvniekam tas būs individuāli. Tāpat svarīgi pie izvēlētā pārvadāšanas veida suni pieradināt pakāpeniski, nevis gaidīt, ka viņš automātiski jutīsies droši būrī vai piesprādzēts salonā. Šī pieradināšana sākas mājas vidē, padarot būri par patīkamu vietu, un tikai tad tālāk pāriet uz auto, sākot ar īsiem, pozitīviem izbraucieniem. Neatkarīgi no suņa izmēra drošības prasības ir vienādas, jo sadursmes brīdī jebkura izmēra dzīvnieks var kļūt par bīstamu trieciena objektu.” 

Ko darīt, ja sunim bail? 

Suni, kuram automašīnā ir bailes vai diskomforts, būs grūti pieradināt vienkārši, braucot biežāk. Šādā gadījumā jāīsteno pakāpeniska asociāciju maiņa, sākot ar atrašanos pie mašīnas, pēc tam iekāpšanu, piesprādzēšanu un tikai tad – īsu izbraucienu. Katrs nākamais solis jāveic tad, kad suns pie iepriekšējā jūtas pārliecināts un mierīgs. Speciāliste uzsver, ka ļoti svarīga ir pozitīva pieredze – kārumi, līdzgaitnieka klātbūtne un mērķtiecīgi mazināts stress. Jebkura sasteigta rīcība var nostiprināt bailes vēl vairāk. Īpaši svarīgi tas ir suņiem, kuri jau iepriekš piedzīvojuši negatīvu pieredzi saistībā ar automašīnu, piemēram, braucienus tikai pie vetārsta. 

Viens no biežākajiem iemesliem, kāpēc suņiem nepatīk braukt automašīnā, ir nelabums, kas īpaši bieži novērojams kucēniem. Šo problēmu nedrīkst ignorēt. Lai mazinātu diskomfortu, braukšanas dienā suni nevajadzētu barot, turklāt ieteicams sākt ar īsiem un mierīgiem izbraucieniem, izvēloties maršrutus ar pēc iespējas mazāku līkumu skaitu un piedomājot pie lēzenas bremzēšanas. Ja nelabums turpinās, noteikti jāmeklē veterinārārsta padoms par piemērotiem medikamentiem. Ar pacietību un piemērotu pieeju saimnieks var palīdzēt sunim iemācīties braucienus izturēt mierīgi un bez stresa, skaidro A. Pašujeva. 

Plānojot garākus braucienus, suņu uzvedības speciāliste iesaka vidēji ik pēc divām stundām ieplānot pauzi, lai dzīvnieks var izkustēties, padzerties un atpūsties. Līdzi jāņem ne tikai ūdens un bļoda, bet arī pazīstama sega, kārumi, mīļākā rotaļlieta vai košļājamais priekšmets, kas palīdzēs mazināt stresu un padarīs braucienu patīkamāku. 

Četrkājainie “mjauljonāri” jeb pasaulē bagātākie kaķi!

Daži lolojumdzīvnieki saviem saimniekiem ir ne tikai prieka, bet arī ievērojams peļņas avots, jo ar savu apburošo izskatu spēj papildināt viņu bankas kontus pat ar vairākiem miljoniem, vēsta kanāls “National Geographic”.

Daži kaķi vienu no savām deviņām dzīvībām pavada kā īsti “mjauljonāri”, kurus varētu apskaust daudzi cilvēki.

Piemēram, slavenais Īgnais kaķis jeb “Grumpy cat”, kas patiesībā bija kaķene vārdā “Tardar Sauce” (“Tartara mērce”), ar savu nīgro purniņu nopelnīja 99 miljonus ASV dolāru (aptuveni 92 miljonu eiro) bagātību. Diemžēl kaķene 2019. gadā aizgāja mūžībā urīnceļu infekcijas dēļ.

30. maijā tiek atzīmēta Starptautiskā “Apskauj savu kaķi!” diena, kad kaķu apkalpojošais “divkājainais personāls” tiek aicināts uz īpašu lutināšanu. Godinot šo dienu, kanāls “National Geographic” piedāvā iepazīties ar pūkainajiem “mjauljonāriem”!

Pasaulē slavenākā astainā ietekmele

Kaķenei vārdā Nala sociālajā tīklā “Instagram” ir 4,5 miljoni sekotāju. Tas ir sasniegums, kas ierakstīts arī Ginesa rekordu grāmatā. Arī citās platformās zilacainās skaistules dzīvei seko miljoniem cilvēku.

Šobrīd kaķenes bagātība ir mērojama simts miljonu ASV dolāru (aptuveni 93 miljonu eiro) apmērā. Viņa ieņem otro vietu pasaulē bagātāko mājdzīvnieku sarakstā. Galvenais astainās ietekmeles ienākumu avots ir apmaksātā reklāma, taču viņai ir arī pašai savs mājdzīvnieku barības zīmols “Love, Nala”. Par Nalu ir sarakstīta arī grāmata un uzņemti vairāki raidījumi.

Viņas saimniece vārdā Vasirisiri, kura 2012. gadā izveidoja savai mīlulei “Instagram” kontu, domā, ka panākumu noslēpums ir tajā, ka Nalas profils bija viens no pirmajiem, kurš tika veidots kaķa vārdā, proti, ieraksti bija pirmajā personā – tā, it kā Nala rakstītu pati.

Nala, kurai ir arī siāmiešu asinis, tika adoptēta no patversmes apmēram pusgada vecumā. Viņas saimniece šobrīd rūpējas par viņas sugas brāļiem un māsām, pārdodot dzīvnieku rotaļlietas un ziedojot līdzekļus nelaimē nonākušiem astaiņiem.

Teilores Sviftas kaķene, kura pelna miljonus

Amerikāņu popzvaigzne Teilore Svifta šogad kļuva par pirmo miljardieri, kura savu statusu ir sasniegusi, tikai pateicoties savai muzikālajai darbībai. Tomēr Sviftas bankas kontu papildina arī viens no viņas mīluļiem.

Kaķene Olīvija Bensone, kura savu vārdu ieguva par godu seriāla “Likums un kārtība” galvenajai varonei, ir trešais bagātākais mājdzīvnieks pasaulē. Viņa tikai par nieka trīs miljoniem atpaliek no Nalas. Proti, skotu nokareno ausu šķirnes pārstāve savai saimniecei nopelnījusi 97 miljonus ASV dolāru (ap 90 miljoniem eiro).

Olīvija ir bijusi redzama vairākos reklāmas rullīšos, piemēram, dzēriena “Diet Coke” un  sporta apavu “Ned Sneakers” reklāmās, kā arī ir filmējusies saimnieces mūzikas videoklipos.

Jāpiebilst, ka savu pirmo skotu nokareno ausu šķirnes kaķeni Teilore nosauca iemīļotā FX seriāla “Grejas anatomija” galvenās varones vārdā – par Mereditu Greju. Kaķene ir redzama Teilores 2019. gada “ME!” videoklipa pirmajās minūtēs kopā ar “māsu” Olīviju Bensoni.

2019. gadā Svifta adoptēja vēl vienu kaķi, kuru nosauca par godu kāda populāra stāsta varonim. Benžamins Batons, atšķirībā no savām “māsām”, ir Regdolls (“Ragdoll”), kas tulkojumā no angļu valodas nozīmē “Lupatu lelle”, tas norādot uz šķirnes kaķu lielumu un raksturu. Viņš arī bieži bijis redzams saimnieces sociālajos tīklos, kā arī ir filmējies viņas videoklipā un pat piedalījies foto sesijā žurnāla “Time” vākam.

“Chanel” dizainera pūkainā mīlule dzīvo kā karaliene

2019. gadā aizsaulē aizgājušais dizainers Karls Lāgerfelds parūpējās par to, lai arī pēc viņa nāves viņa mīlulei, Birmas šķirnes skaistulei Šupetai, nekā netrūktu. Proti, viņa ēd tikai šefpavāru sagatavotu ēdienu no izsmalcinātiem porcelāna traukiem un pārvietojas “Louis Vuitton” dzīvnieku somā, kas maksā 2000 eiro.

Bet reiz Šupeta arī pati pelnīja naudu, proti, 2015. gadā Lāgerfelds žurnālistiem stāstīja, ka iepriekšējā, 2014. gadā, par diviem projektiem, kuros kaķene piedalījās, – par filmēšanos auto reklāmā Vācijā un sava vārda “aizdošanu” kosmētikas līdzekļu produktiem Japānā viņa saņēma trīs miljonus eiro.

Dizainera un krēmkrāsas kažociņa īpašnieces “mīlas stāsts” aizsākās 2011. gadā. Kaķenes toreizējais saimnieks, modelis Baptists Džabikoni, kurš bija viens no Lāgerfelda tuvākajiem draugiem, palūdza pieskatīt Šupeti, kamēr viņš būs ceļojumā.

Sākotnēji dizainers negribēja uzņemties rūpes par dzīvnieku, taču Baptists viņu pierunāja, sakot, ka gan jau kaķene pati par sevi parūpēsies un Karlam nebūs nekas īpaši jādara. Kad saimnieks atgriezās un vēlējās paņemt Šupeti atpakaļ, Lāgerfelds viņam paziņoja, ka tagad kaķene dzīvos pie viņa. Baptists tam piekrita un uzdāvināja Karlam savu mīluli.

Lāgerfelds CNN reiz sacīja, ka viņš Šupeti apprecētu, ja vien tas būtu likumīgi. “Es nekad nedomāju, ka iemīlēšu kaķi,” atzina dizainers, kurš visu mūžu sevi uzskatīja par “suņu cilvēku”. Ir zināms, ka pēc dizainera nāves 85 gadu vecumā Šupeta mantoja daļu no viņa 300 miljonu eiro bagātības, precīza summa gan netiek izpausta.

Par kaķeni rūpes nu ir uzņēmusies Lāgerfelda bijusī mājkalpotāja Fransuāza Kakoti. Šupeta dzīvo Parīzē un ceļo ar privātu lidmašīnu kopā ar miesassargiem, aģentu, šefpavāru un personīgajiem asistentiem. Viņai ir arī divas istabenes un personīgais šoferis. Šupetas kontam “Instagram” šobrīd ir 264 tūkstoši sekotāju un to pārvalda viņas personīgais sociālo tīklu menedžeris.

Melnais kaķis, kurš mantoja miljonus

Ginesa rekordu grāmatā līdz pat 2018. gadam bija nepārspēts melnā kaķa Blekija rekords, kurš tika uzskatīts par pasaulē bagātāko mājdzīvnieku. 1988. gadā pēc saimnieka nāves Blekijs mantoja 12,5 miljonus ASV dolāru (aptuveni 11,5 miljonus eiro). Šīs summas vērtība šodien būtu jau aptuveni 32 miljoni ASV dolāru jeb ap 30 miljoniem eiro.

Blekija saimnieks bija senlietu tirgotājs vārdā Bens Rī. Lai gan viņam bija mantinieki, lielākā daļa bagātības tika sadalīta starp trim kaķu labdarības organizācijām ar nosacījumu, ka tās rūpēsies par viņa mājdzīvnieku Blekiju līdz viņa pēdējai dzīves dienai.

Kanāls “National Geographic” sveic Starptautiskajā “Apskauj savu kaķi!” dienā un aicina samīļot savus četrkājainos draugus!

Četri vīrieši, kuriem ir vērts dot otru iespēju

Pirmais randiņš aizritēja tik šausmīgi, ka tu vairs nevēlies ne dzirdēt, ne redzēt šo vīrieti? Nesteidzies atteikties no otrās tikšanās. Varbūt ir vērts dot viņam otru iespēju? Portāls „Cosmopolitan” ir atlasījis četrus vīriešus, kuriem ir vērts pateikt „varbūt”.

Viņš runāja muļķības pirmajā randiņā

Muļķības – tas nenozīmē, ka viņš sauc savu bijušo par briesmoni. Tie vienkārši ir dīvaini jociņi, neveikli stāsti no pagātnes vai dīvaini jautājumi. Jā, varbūt arī ar tevi daudz kas neveikls ir noticis, bet tu noteikti nevēlies par to stāstīt pirmajā randiņā. Tu pat atcerēties negribi.

Patiesībā, iespējams, šis vīrietis pārlieku satraucās, jo tu viņam ļoti iepatikies.Tik ļoti, ka viņš pats nesaprata, ko runā. Ar jebkuru tā var gadīties, vai ne? Taču, ja tas pats turpinās arī otrajā randiņā, tad gan tas var šķist tiešām dīvaini.

Viņa izskats nebija izcils

Netīri apavi, kafijas traips uz baltā krekla, izpūruši mati vai magones iesprūdušas starp zobiem? Iespējams, pēc pāris randiņiem tu aizmirsīsi par šiem sīkumiem, ja viņš parādīs sevi no citas puses – to, cik asprātīgs, uzmanīgs un taktisks ir. Ja kāds ātri izlabojams sīkums viņa izskatā ir vienīgais viņa trūkums, dod viņam otru iespēju! Galu galā, nav izslēgts, ka no pirms randiņa viņš palīdzēja draugam stumt mašīnu, viņam uz ielas uzskrēja virsū cilvēks ar kafiju rokās vai arī tieši pirms randiņa viņš tā steidzās, ka viņam nav bijusi iespēja paskatīties spogulī.

Viņš tev šķita rupjš

Tu pamanīji, ka viņš kaut kā agresīvi skatās uz viesmīļiem vai noburkšķēja kaut ko nejauku pie blakus galdiņa sēdošajam pārim? Nespried par ātru! Varbūt viņam bija ļoti grūta diena vai arī priekšnieks sabojāja viņam omu tieši dienā, kad jums bija sarunāts tikties. Taču, ja šāda uzvedība atkārtojas arī otrajā tikšanās reizē, tad gan labāk divreiz padomāt, vai vispār iet tikties ar viņu trešo reizi.

Viņš bija pārāk kautrīgs un kluss

Jā, viņš pirmajā randiņā neuzņēmās iniciatīvu, neizstāstīja tev visu savu dzīvesstāstu un nešķita spēcīgs un par sevi pārliecināts. Pirmais randiņš tāpēc arī ir pirmais, lai jums būtu laiks un iespēja rūpīgāk pavērot otru cilvēku un uzzināt kaut ko par viņu. Varbūt tāpēc viņš arī bija tik kluss? Vēlējās pēc iespējas vairāk iepazīt tevi? Aizej uz otru randiņu un, ja situācija atkārtojas, tad gan tev ir jāpadomā, vai tu vēlies būt tā, kas vienmēr uzņemas iniciatīvu.

 

Autors: Dieviete.lv

Četri vienkārši veidi, kā telpu padarīt mājīgāku

Māja – tā ir vieta, kur mēs atpūšamies no ikdienas problēmām un atjaunojam savus spēkus. Tāpēc ir svarīgi, lai telpā, kurā tu pavadi daudz laika, tu vari justies laimīga un mierīga.

Ielaid telpā gaismu

Saules gaisma, kas istabā iekļūst caur logu, palielina serotonīna jeb laimes hormona līmeni organismā. Tas nozīmē, ka dabīgais apgaismojums palīdz cīnīties ar depresiju un uzlabo garastāvokli.

Atbrīvojies no tumšiem un smagiem aizkariem un nomaini tos pret gaišiem. Izvieto telpā arī spoguļus, lai gaisma atstarojas pēc iespējas vairāk. Un, protams, neaizmirsti mazgāt logus.

Iegādājies istabas augus

Istabas augi nomierina un paaugstina koncentrācijas spējas, savukārt zaļā krāsa uzlabo garastāvokli. Pie tam, augi ražo skābekli un attīra telpas gaisu.

Pievieno krāsu!

Krāsa tieši ietekmē mūsu garastāvokli. Piemēram, guļamistabai nav piemērota sarkanā krāsa, jo tā uzlādē ar enerģiju. Tajā telpā labāk izvēlēties mierīgus toņus. Ja tavā interjerā viss ir diezgan pelēks un vienmuļš, piešķir telpai nedaudz vairāk krāsu dažādības!

Atbrīvo telpu (un prātu)

Pēc garas un nogurdinošas dienas negribas atgriezties nekārtīgā mājoklī. Jo vairāk dažādu priekšmetu ir tavā redzeslokā, jo grūtāk tev ir koncentrēties. Tieši tāpēc mēs jūtamies vēl nogurušāki un nomāktāki.

Atbrīvojies no visa liekā, un tu manīsi, kā uzturēties telpā kļūst vieglāk!

Četri viedie padomi, kā labāk sagatavoties Ziemassvētkiem (+FOTO)

15 radošas idejas dāvanu iesaiņošanai. Smelies iedvesmu un pārsteidz savus mīļos! 9

15 radošas idejas dāvanu iesaiņošanai. Smelies iedvesmu un pārsteidz savus mīļos! 9

Tuvojoties Ziemassvētkiem, automašīnu skaits ielās, cilvēku rindas veikalos un darāmo darbu apjoms palielinās, bet laiks, lai iegādātos dāvanas, samazinās. “Tele2” tehniskā servisa vadītājs Gints Peičs iesaka četras aplikācijas, kas var palīdzēt mazināt pirmssvētku stresu un ļaus izbaudīt svētku gaidīšanas laiku.

Galerija

1. Dāvanu reģistrs = mazāk apjukuma

Kāds jau ir paspējis iegādāties dāvanas. Vēl kāds tās plāno pirkt, un ir svarīgi par tām neaizmirst. Iecerēto dāvanu saraksti var ērti ceļot papīra formātā vai arī mobilajā tālrunī. Ar bezmaksas aplikāciju Gifttertu vari piefiksēt ne tikai veiktos pirkumus un idejas dāvanām, bet arī sadalīt atbildīgās personas katras dāvanas iegādei.

Aplikācija ir ļoti vienkārša un ērta. Turklāt, kas ir būtiski, tu vari atzīmēt un pārvaldīt, ko iesaistītie cilvēki tajā var redzēt. Tad neveidosies situācija, ka tu jau iepriekš zināsi, kurš cilvēks ir atbildīgs par tavu dāvanu.

„iOS“: https://itunes.apple.com/us/app/giftster-wish-list-registry/id478126039?mt=8

„Android“:https://play.google.com/store/apps/details?id=com.Giftster.Giftster&hl=en_US

 

2. Slepenā draudziņa izloze – daudz vieglāka

Ja tev ir liela ģimene vai plašs draugu pulks, bieži vien ir sarežģīti organizēt, kurš kuram iegādāsies dāvanu. Elfstera Secret Santa Generatorir lielisks rīks, kas aizstās papīra lapiņas izlozes rīkošanai. Pēc aplikācijas lejupielādes tev tikai vajadzēs ievadīt personu vārdus un viņu e-pastus, un tā pati nosūtīs personalizētus e-pastus adresātiem, informējot par to, kuram draugam vai radiniekam būs dāvana jāgādā.

„iOS“: https://itunes.apple.com/us/app/elfster-secret-santa-generator/id751594890?mt=8

„Android“: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.elfster.elfdroid&hl=lt

 

3. Personalizētie e-ielūgumi

Vai šogad esi atbildīgais par Ziemassvētku brīvdienu pasākumiem? Vai savās mājās uzņemsi ciemiņus? Ir pēdējais laiks izsūtīt ielūgumus. Izmantojot aplikāciju Punchbowl, tu to vari izdarīt daudz ātrāk un gudrāk.

Aplikācijā vari izvēlēties dažāda stila ielūgumu paraugus un sagataves. Kad būsi izvēlējies sev tīkamāko, varēsi tajā ievadīt pasākuma datumu, vārdu, ielūguma tekstu un izvēlēties, kā to nosūtīt ar SMS vai pa e-pastu. Ikvienam, kurš saņems ielūgumu, būs arī iespēja elektroniski apstiprināt savu ierašanos.

„iOS“: https://itunes.apple.com/us/app/punchbowl-online-invitations/id628215241?mt=8

 „Android“: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.punchbowl.mobile

 

4. Pirms brīvdienām – tikai Ziemassvētku mūzika

Instalējot telefonā Christmas Radioaplikāciju, tev būs pieejamas līdz pat 80 dažādas radiostacijas, kurās skan tikai Ziemassvētku dziesmas. Turklāt tu vari izvēlēties dažādu mūzikas stilu dziesmas, sākot no džeza, blūza, klasiskās mūzikas līdz pat rokam, popam vai mūzikai, kas tiek pārraidīta no Ziemeļpola.

iOS“:https://itunes.apple.com/us/app/christmas-radio/id296382774

„Android“:https://play.google.com/store/apps/details?id=com.blumedialab.christmasradio&hl=en_US

 

Autors:Tele2

20.12.2018.

 

Četri veselīgi un nepieciešami ieradumi, kuri būtu jāiemāca bērniem

Viens no labākajiem veidiem, kā stimulēt cilvēku gūt panākumus un saglabāt veselību, ir radināt pie tā jau no mazotnes. Lai zemāk aprakstītie ieradumi kļūst par tavu bērnu dzīves pamatvērtību!

Dzer pietiekami daudz ūdens

Jaunu un veselīgu ieradumu veidošana var būt īsts izaicinājums, tāpēc jāsāk ir ar vienkāršāko. Lūk, kas ir jāatceras:

-Nosaki, cik daudz ūdens bērnam ir jāizdzer dienas laikā. Katram bērnam tas būs cits skaitlis, atkarībā no vecuma un svara.

-Uzstādi attiecīgus signālus, kuri dienas laikā bērnam atgādinās, ka ir pienācis laiks izdzert ūdeni: pēc pusdienām, pēc atgriešanās mājās no skolas, pirms vakariņām utt.

-Ja viņš nevēlas dzert parastu ūdeni, pievieno tam citronu, piparmētru, arbūzu, ogas utt.

Ēd augļus un dārzeņus

Līdz ko tavs bērns pierod pie regulāras ūdens dzeršanas, ikdienas uzturam pievieno augļus un dārzeņus. Plāno laicīgi.

-Uzstādi mērķi un palīdzi bērnam piefiksēt, cik daudz augļu un dārzeņu viņš apēd dienas laikā.

-Augļi un dārzeņi ir svarīga uztura sastāvdaļa, jo bagātina bērna organismu ar vitamīniem un mikroelementiem. Centies izvairīties no „augļu-dārzeņu cīņas” un pastāsti bērnam, kādu labumu viņš no tiem gūst.

Iesaisti bērnu maltītes plānošanas un gatavošanas procesos

Viens no labākajiem veidiem, kā gādāt par bērna un ģimenes uzturu, ir laicīgi plānot un gatavot mājās. Iesaisti bērnus šajā procesā! Dod viņiem iespēju pašiem izvēlēties veselīgus ēdiens un pēc tam palīdzēt tos pagatavot.

-Pat gatavošanas procesā tu vari apmācīt bērnu par sabalansētu uzturu.

-Sniedz bērnam iespēju aktīvi piedalīties maltītes pagatavošanā.

-La bērns mācās no paša pieredzes.

-Virtuves piederumu un drošības izzināšanas ir papildus pluss gatavošanas procesā.

Nodarbojieties ar sportu

Veselīgs uzturs ir svarīgs, taču arī fiziskās aktivitātes organismam ir nepieciešamas. Vieni bērni jau no dabas ir aktīvi, bet citus nākas vairāk pierunāt.

-Bērniem ir jānodarbojas ar sportu ne mazāk kā 60 minūtes dienā.

-60 minūtes var sadalīt vairākās daļās, piemēram, pa 20 minūtēm trīs piegājienos.

-Fiziskajām aktivitātēm laiks nav jāvelta tikai skolā vai treniņos. Brīvdienās sportojiet kopā!

 

Avots: Dieviete.lv

Četri praktiski ieteikumi, kā droši pārvietoties ziemas apstākļos 

Ziemas sezona šogad sākusies ar īpaši mainīgiem laikapstākļiem. Ne tikai lietus, mitrums, pirmais sniegs un atkala rada papildu izaicinājumus ikdienas satiksmē, bet arī tumšie rīti un vakari šo sezonu autovadītājiem padara vēl sarežģītāku. Lai pārvietošanās šādos apstākļos būtu droša, būtiski savlaicīgi parūpēties par automašīnas tehnisko stāvokli. Neste ir apkopojusi galvenos ieteikumus, kas palīdzēs sagatavoties drošai braukšanai ziemas sezonā. 

Pareizu ziemas riepu izvēle un uzglabāšana 

Atbilstošas ziemas riepas ir viens no būtiskākajiem drošas braukšanas priekšnoteikumiem, īpaši apstākļos, kad ceļi kļūst slideni un neprognozējami. Svarīgi ņemt vērā, ka jau no 1. decembra līdz 1. martam ceļu satiksmē drīkst piedalīties tikai tie transportlīdzekļi, kas aprīkoti ar ziemas riepām, kas paredzētas braukšanai sniega un ledus apstākļos un marķētas ar simbolu “kalns un sniegpārsliņa”. Minimālais ziemas riepu protektora dziļums ir 4 mm, un nav ieteicams izmantot riepas, kas vecākas par pieciem vai sešiem gadiem, jo gumija ar laiku zaudē savas īpašības.  

Savukārt vasaras riepas ieteicams uzglabāt sausā, vēsā un no tiešiem saules stariem pasargātā vietā. Vēlams izmantot riepu maisus vai statīvus, lai saglabātu to formu un materiāla kvalitāti līdz nākamajai sezonai. Pareizi uzglabātas​​ riepas palīdz nodrošināt stabilu vadāmību ziemas apstākļos. 

Auto kopšana ziemā un tās ietekme uz drošību 

Aukstajā sezonā auto virsbūve un logi īpaši strauji pārklājas ar sāli, sniegu un netīrumiem, kas ievērojami pasliktina redzamību un apgrūtina drošu pārvietošanos. Netīri lukturi un logi var aizkavēt autovadītāja spēju savlaicīgi pamanīt šķēršļus un reaģēt mainīgajos ceļa apstākļos, tāpēc tīrs automobilis ziemā nav tikai vizuāls jautājums, bet būtiska drošības prasība. 

Neste Easy Wash pašapkalpošanās automazgātava nodrošina kvalitatīvu un saudzīgu auto kopšanu dažādos mazgāšanas režīmos. Tā ir aprīkota ar modernām, virsbūvei draudzīgām birstēm, savukārt autovadītāju vidū īpaši iecienīts ir mazgāšanas režīms bez birstēm. Viss process aizņem tikai dažas minūtes, un pakalpojumu ērti var aktivizēt Neste mobilajā lietotnē, neizkāpjot no automašīnas. 

Aizsvīduši un apledojuši logi – kā ietaupīt laiku no rīta? 

Ziemas rīti visbiežāk sākas ar apledojušiem vai aizsvīdušiem logiem, tāpēc pirmā darbība ir rūpīgi notīrīt vējstiklu ar ledus skrāpi un slotiņu. Kad ledus mehāniski notīrīts, svarīgi pareizi noregulēt ventilāciju: pavērs gaisa plūsmu uz vējstiklu un logiem un sākumā uzturi zemu temperatūru. Ja uzreiz ieslēgsi karstu gaisu, tas var veicināt kondensāta veidošanos, savukārt vēsāks gaiss joprojām būs siltāks par stiklu un palīdzēs to nožāvēt. Ja automobilim ir kondicionieris, šis ir īstais brīdis to ieslēgt – kondicionieris efektīvi izvada lieko mitrumu no salona un ievērojami paātrina logu attīrīšanos. Šāds process nodrošina ātrāku redzamības atjaunošanu un drošu braukšanas sākumu ziemas rītos. 

Ziemai atbilstošs vējstiklu šķidrums 

Pareiza ziemas logu mazgāšanas šķidruma izvēle ir būtiska, lai nodrošinātu tīru vējstiklu un izvairītos no sistēmas aizsalšanas. Neste Easy Fill ziemas vējstiklu šķidrumam, kas pieejams Neste degvielas uzpildes stacijās, ir salizturība līdz –21 °C, un tas efektīvi noņem sāls, sniega un ceļa netīrumu nosēdumus. Easy Fill automāts ļauj ērti uzpildīt šķidrumu tieši logu šķīdumam paredzētajā tvertnē, samazinot plastmasas patēriņu un nodrošinot tīru un ērtu lietošanu ikdienā. Ziemas sezonā šķidrums tiek izmantots īpaši bieži, tādēļ ieteicams regulāri pārliecināties, ka tvertne ir pietiekami piepildīta. 

Četri noteikumi, kas jāiegaumē, lai pievilinātu sev veiksmi

Nereti cilvēki sēž mājās, savā dīvānā, televizorā vēro, kā citi cilvēki stāsta par savām dzīvēm un veiksmēm, un domā: „Kāpēc viņiem tā veicas, bet man, nē?” Patiesībā veiksmi pievilināt nav nemaz tik sarežģīti. Jā, ir nedaudz jāpacenšas, bet ar laiku centieni atmaksājas.

Nosaki sev konkrētu uzdevumu

Lai veiksme un panākumi ienāktu mūsu dzīvē, mums ir jābūt gataviem tos pieņemt. Prātā ir jāieprogrammē sevi pareizajā virzienā un nedrīkst atkāpties no domas, ka arī tu reiz būsi veiksmīgs cilvēks. Pozitīvai un konkrētai domāšanai ir liels spēks, jo ir skaidrs, ka veiksme neuzspīdēs tiem cilvēkiem, kas būs īgni un noslēgti.

Atveries pasaulei

Tu saņem piedāvājumu izmēģināt kaut ko jaunu? Saki „jā”! Tev piedāvā braukt ceļojumā? Saki „jā”! Pieņem pati savus lēmumus, esi atbildīga par savu dzīvi un savām izvēlēm. Jo plašāk tu raudzīsies uz pasauli un jo vairāk cilvēku un vietu iepazīsi, jo lielāka iespēja sastapt veiksmi. Jā, lai veiksme uzspīdētu, ir jāiegulda pūles, taču arī par atpūtu nedrīkst aizmirst. Kā jau minējām, veiksme nenāks pie cilvēka, kas ir īgns un pārstrādājies.

Izmanto neveiksmi savā labā

Ja dzīves laikā tu esi sastapusies ar dažādām grūtībām, šķēršļiem un neveiksmēm, tad ir skaidrs, ka tu ar to visu proti tikt galā labāk, nekā tie, kam ar to saskare nav bijusi. Ir jāpieņem to, kas noticis un jāpārvērš tas nevis pārdzīvojumos, bet pieredzē un mācībā. Katrā neveiksmē atrodi kaut ko, ko ņemt vērā turpmākajā dzīvē.

Kļūsti par iedvesmas avotu citiem

Dari to, kas tev patīk, palīdzi citiem, biežāk iesaisties sabiedriskās darbībās… Dari tā, lai cilvēki uzskatītu tevi par līderi, lai viņi ticētu, ka tu esi veiksmīgs cilvēks. Ja ticēs viņi, noticēsi arī tu.

 

Autors: Dieviete.lv

Četri no desmit iedzīvotājiem ir gatavi uzturā izmēģināt vegānus produktus!

Atzīmējot Starptautisko vegānisma dienu, 1. novembrī tika aizsākts vegānisma mēnesis, kurā ikviens aicināts izmēģināt zaļā dzīvesveida sniegtās iespējas. Pievēršanās augu valsts produktu patēriņam patlaban kļuvusi par aktualitāti, un vegānu produkti plaši pieejami ne tikai pārtikas veikalu plauktos, bet arī restorānu ēdienkartēs. 

Pasaules vegānu diena ir ikgadējs pasākums, kuru visā pasaulē atzīmē 1. novembrī. Līdztekus Lielbritānijas Vegānu biedrības dibināšanas 50. gadadienai tā pirmo reizi norisinājās 1994. gada 1. novembrī. Mūsdienu sabiedrībā novembri atzīmē kā mēnesi, kurā ikviens aicināts dažādot savu uzturu un iepazīt augu valsts produktu alternatīvas. 

Vegāns uzturs pasaulē ir zināms jau gadu tūkstošiem un ar lielu popularitāti atdzimis mūsdienās. Tas ir veids, kā cilvēkiem veidot savu uzturu dabai un dzīvniekiem draudzīgāk, veselīgāk, kā arī ekoloģiskāk. Vegānu ideoloģija ietver izvairīšanos no jebkāda veida dzīvnieku izcelsmes produktu lietošanas uzturā, piemēram,  gaļas, zivīm, olām, piena produktiem un pat medus. “Ik dienas zaļā kustība pulcē jaunus domubiedrus un jaunākie statistikas dati par situāciju Eiropā* liecina, ka jau 4,6% respondentu sevi uzskata par vegāniem. Četri no desmit aptaujātajiem ir gatavi mainīt ēšanas paradumus, izvēloties vairāk augu izcelsmes produktus. Turklāt vairāk nekā 40% apgalvo, ka jau pārtraukuši vai samazinājuši sarkanās gaļas lietošanu uzturā,” komentē “CBRE Baltics” aktīvu pārvaldes direktore Iveta Priedīte.

Sertificēta uztura speciāliste Lizete Puga skaidro: “Cilvēkiem vienmēr ir bijusi vēlme izmēģināt ko neikdienišķu un atklāt jaunas garšas. Turklāt arvien biežāk novērojams, ka jauniešu vidū zaļā ēšana kļuvusi par tendenci, kas sniedz iespēju “izkāpt” no ierastajiem rāmjiem. Vairumā gadījumu cilvēki ir pārsteigti, ka vegānu produktu garša īpaši neatšķiras no mums visiem pazīstamajiem pārtikas produktiem.”

L. Puga papildina: “Augu valsts produktu patēriņš ietver dažādas priekšrocības, pirmkārt, tam ir augsts šķiedrvielu saturs. Otrkārt, samazināts piesātināto taukskābju apjoms, kas parasti tiek uzņemts ar gaļu un piena produktiem. Treškārt, patērētājiem ir mazākas iespējas izvēlēties neveselīgas alternatīvas, jo ēdiens ir uz augu bāzes vai gatavots no svaigiem produktiem. Un, ceturtkārt, patlaban pieejama liela produktu daudzveidība, iepazīstot dažādus pākšaugus, riekstus, pupiņas, piena produktu aizstājējus, kā arī citus ar olbaltumvielām bagātinātus produktus. Turklāt šis dzīvesveids kļūst arvien pieejamāks, jo vegāni piedāvājumi plaši izvietoti ne tikai veikalu plauktos, bet iekļauti arī restorānu ēdienkartēs.”

“Modes un izklaides centrā “Rīga Plaza” ir ļoti daudzveidīgs piedāvājums, ko nodrošina gan jaunās ēdināšanas zonas “Food Plaza” ēdinātāji, gan tirdzniecības centrā esošie restorāni un nomnieki. Piemēram, mūsu partnera – lielveikalu tīkla “Maxima” vegānu specializētās produkcijas pieaugums šī gada pirmajos 9 mēnešos ir bijis 26%, salīdzinot ar identisku periodu pērn. Sekojam līdzi arī pasaules tendencēm, kas norāda uz cilvēku vēlmi ēdienreizēs ārpus mājas arvien biežāk izvēlēties vegānus produktus. Interese par zaļo dzīvesveidu ir vegānisko restorānu iespēja apmeklētājus iepazīstināt ar maksimāli plašām un personalizētām izvēles iespējām katrai gaumei. Novērojam, ka tirdzniecības centrā esošie ēdinātāji pieaugošās intereses rezultātā ne tikai ēdienkartēs iekļauj vegāniskas opcijas, bet piedāvā arī specializētus dienas piedāvājumus. Novembris jeb vegānu mēnesis ir piemērots, lai gūtu jaunu pieredzi, tādēļ iedrošinu ikvienu izmēģināt piedāvātās iespējas,” aicina I. Priedīte.

Ēdināšanas zonas “Food Plaza” apmeklētajiem daudzveidīgu ēdienu klāstu piedāvā deviņi atšķirīgi ēdinātāji: veģetāros ēdienus “Lassi”, Āzijas virtuvi “Asia Express”, mājas virtuvi bistro “Pipars”, austrumnieciskos kebabus “Kebabs Fix”, ātrās uzkodas “Chicks & Chips”, “street food” ēdienus “Street Food Points”, uzbeku tradicionālo virtuvi “My Plov”, zupas un kokteiļus “Tikai Karotes”, bet augstākās kvalitātes saldējumus “Baskin Robbins”.

Četri mīti par svara zaudēšanu

1. Ja pieņēmāties svarā grūtniecības periodā, tad šo svaru nekad nevarēsiet zaudēt un nekas nepalīdzēs atgūt iepriekšējo sportisko formu.

Samazināt svaru, kas palielinājies grūtniecības periodā, ir grūtāk. Taču tas noteikti ir iespējams, ja veiksmīgi sabalansē uztura un fizisko aktivitāšu programma.

2. Zaudēt svaru ir grūti, jo jāatsakās no iemīļotajiem ēdieniem.

Ja Jūs gribat zaudēt svaru, Jūs tiešām nedrīkstat ēst cik vien uziet. Taču ar noteiktām programmām svara zaudēšana ir iespējama pat tad, ja Jūs neatsakāties no iemīļotā ēdiena. Jums vienkārši jāierobežo tā daudzums līdz mērenam.

3. Ja Jūs pārzināt veselības un uztura darbības principus, tas nozīmē, ka svara zaudēšana Jums ir nieka lieta un Jūs to varat paveikt jebkurā brīdī.

Iemācīties izprast veselības pamatus, uztura nozīmi un darbību – tas ir apsveicami un ļoti labi. Bet dažreiz ar šīm zināšanām ir par maz, lai tās Jums veiksmīgi palīdzētu zaudēt svaru.

4. Pastāv programmas, ar kuru palīdzību tiešām var zaudēt svaru, bet pēc šādu programmu izmantošanas, Jūs noteikti atgūsiet svaru atpakaļ.

Aiz šī mīta slēpjas zināma daļa patiesības. Svara zaudēšana ir process, kas prasa no Jums zināmu disciplīnu un nelielas izmaiņas ierastajā dzīves stilā. Ja pēc svara zaudēšanas Jūs sākat agresīvi pārkāpt uztura un dzīvesveida normas, tad, protams, Jūsu svars sāks atkal palielināties. Jūs patiešām nevarat cerēt uzsākt programmu, zaudēt svaru, un pēc tam sākt ēst tonnām pārtikas un cerēt, ka svars nemainīsies. Jums nekad neizdosies atrast programmu vai zāles, kas Jums ļaus ēst vairāk kā nepieciešams un tajā pašā laikā nepieņemties svarā. Tas vienkārši nav iespējams. Citiem vārdiem sakot, novājēt tā, lai pēc tam varētu ēst cik patīk un palikt tievam, neizdosies, taču ir iespējams zaudēt svaru un panākt jaunu, svaigu startu pēc tam nedaudz pieturēties pie uztura un aktivitātes normām un uzturēt mūžīgu slaidumu.

bilde4_423

R. Upmanis "Vingro ar prieku"

Apgāds "Jumava", izdevums latviešu valodā, 2005 

Ralfs Upmanis, teksts, 2005

Četri mazāk zināmi stāsti par Otro pasaules karu

Postošais Otrais pasaules karš mums lielākoties saistās ar dažām konkrētām kaujām un uzvarām, taču patiesībā tā vēsture glabā ne vienu vien mazāk zināmu stāstu gan par notikumiem Eiropas karalaukā, gan arī Klusā Klusajā okeānā un Āzijā, kur smagas kaujas izcīnīja ASV un “ļaunuma ass” valsts Japāna.

Par notikumiem, kas saistās ar ASV darbībām Otrajā pasaules karā, vēsta arī dokumentālais seriāls “Nacistu mega struktūras: Amerikas karš”, kas “National Geographic” skatāms no sestdienas, 19.janvāra.

 Pirms tam “National Geographic” ir apkopojis četrus mazāk zināmus stāstus par Otrā pasaules kara norisēm.

 Hitlerieši kaujas laukā nekad nav izmantoši vācu zinātnieku izgudroto zarīnu

1938.gadā vācu zinātnieks Gerhards Šrēders nodarbojās ar lētāka pesticīda meklējumiem, kas ļautu aizsargāt laukus no grauzējiem. Sajaucot fosforu un cianīdu, viņš ieguva vielu, kas bija pārāk toksiska izmantošanai lauksaimniecībā. Īsti pēc tam zāļu lielražotājs “I.G. Farben” informēja armijas vadību par vēl vienu atklājumu – indīgu šķidrumu, ko vēlāk nodēvēja par “Tabun”. Šrēders turpināja pētījumus, līdz izveidoja vēl ko toksiskāku – zarīnu. Tā nosaukums “sarin” cēlies no četriem zinātnieku vārdiem, kas to izstrādāja.

Otrā pasaules kara gados Vācijā bija uzceltas vairākas lielas ķīmiskās rūpnīcas, kurās bija saražoti pat vairāki desmiti tūkstoši tonnu šo indīgo vielu, ar kuru varēja nogalināt miljoniem cilvēku. Kaut arī armijas ģenerāļi uzstāja uz zarīna un “Tabun” izmantošanu, Hitlers tam nepiekrita. Joprojām nav precīzi zināms, kādēļ.

Kāda teorija vēsta, ka, iespējams, Hitleru bremzēja paša pieredze kaujās pie Ipras Pirmā pasaules kara gados. Taču to apšaubīt liek fakts, ka pret koncentrācijas nometnēs ieslodzītajiem nacisti izmantoja cianīda gāzi, kas pazīstama ar nosaukumu “Zyklon B”.

Citi pētnieki uzskata, ka patiesībā nacistiskās Vācijas vadonis baidījies no Sabiedroto atriebības, kas varētu sekot pēc šādu masu iznīcināšanas ieroču lietošanas. Iespējams, ķīmiskie ieroči varēja ietekmēt līdz tam veiksmīgo militāro stratēģiju, kas paredzēja pēkšņu uzbrukumu ar lidmašīnām un tankiem, kuriem seko kājinieki. Ķīmiskie ieroči kājinieku uzbrukumu padarītu neiespējamu. Pēc kara vielu paraugi nokļuva gan britu, gan amerikāņu rīcībā, tad atklājās, ka to sastāvs pētniekiem “ir nezināms”. 1993.gada Ķīmisko ieroču konvencija, kuru ratificējušas 192 valstis, aizliedz zarīna izmantošanu. 

 ASV šifrēšanā izmantoja navaho indiāņu valodu

1942.gada sākumā sabiedrotajiem (ASV, Lielbritānijai, PSRS) neklājās labi ne Eiropā, ne arī Āzijā. ASV bruņotajiem spēkiem papildu problēmu sagādāja droša ziņojumu nosūtīšana. Japāņu kriptogrāfi, no kuriem daudzi bija izglītojušies ASV un brīvi runāja standarta un koloniālajā angļu valodā, bija pārsteidzoši lietpratīgi kodu šifrētāji.

1942.gadā ASV civilais inženieris Filips Džonsons armijai piedāvāja asprātīgu risinājumu –radīt dubulti šifrētu kodu, kurā tika izmantoti gan navaho indiāņu, gan arī angļu valodas elementi. Navaho valodas unikalitāte slēpjas faktā, ka vārda izruna un locījumi var noteikt tā jēgu. Ir vārdi, kuriem atkarībā no izrunas, var būt pat četras nozīmes. Turklāt 1942.gadā šai valodai nebija ne alfabēta, ne arī rakstības.

Militāristi bija skeptiski, taču Džonsons nolīga četrus navaho cilts indiāņus un pierādīja idejas dzīvotspēju. Tā Klusajā okeānā bāzētajos ASV Jūras spēkos parādījās t.s. “kodu runātāji”, kuri, pēc pašu teiktā, “darbojās kā kodēšanas mašīnas”. Piemēram, ziņa “Beh-na-ali-tsosie a-knah-as-donih ah-toh nish-na-jih-goh dah-di-kad ah-deel-tahi” nozīmē “Ienaidnieka lielgabalu dzots atrodas jūsu labajā flangā. Iznīcināt”. Tā bijusi pirmā ziņa, ko nosūtījis šifrētājs, navaho cilts pārstāvis Česters Necs.

32 baloži saņēmuši medaļu par varonību

Putnu izmantošana ziņu nosūtīšanai sākās jau senajā Persijā. Tā bija populāra ne tikai XIX gs. un Pirmā pasaules kara laikā, bet arī Otrajā pasaules karā. Tā, piemēram, Lielbritānijas armija slepenu ziņu nosūtīšanai izmantoja aptuveni 250 000 mājas baložu. Gaisa transporta ministrijā bija par izveidota īpaša baložu nodaļa šās nodarbes atbalstam. Putni bija daudz drošāks ziņu nosūtīšanas veids nekā radiosakari, kurus izmantotajā diapazonā faktiski varēja uztvert ikviens. Lidoņi arī salīdzinoši reti tika nošauti vai noķerti. Tādējādi to izmantošana mazināja britu atkarību no radio sakariem, kurus pretinieki bieži uztvēra kā signālu par plānotām militārām aktivitātēm.

32 baloži tika apbalvoti ar Marijas Dikinas medaļu par varonību. 1943.gadā iedibinātās medaļas autore bija dzīvnieku aizsardzības labdarības biedrības dibinātāja. To par varonību Otrā pasaules kara gados saņēma ne tikai baloži, bet arī 18 suņi, trīs zirgi un kuģa kaķis. Apbalvoto putnu vidū bija arī Oranžas Vilhelms – balodis, kuru 1944.gadā, kad visi citi sakaru kanāli bija zuduši, no Ārnemas sūtīja britu karavīri. Vilhelms 4,5 stundu laikā nolidoja vairāk nekā 400 km uz Lielbritāniju, nesot svarīgu ziņu. Kaujas pie Ārnemas bija viena no lielākajām kaujām, kurā Otrā pasaules kara laikā bija iesaistīti sabiedroto spēki.

Propagandas ietekmē tūkstošiem japāņu izdara pašnāvības

Otrā pasaules kara gados Klusā okeāna rietumdaļā esošo Saipanas salu Japāna uzskatīja par galējo valsts aizsardzības līniju, tādēļ pievērsa lielu uzmanību tās aizsardzībai. Tā bija pārpilna ar dažādām aizsardzības būvēm, un kara gados Saipanā bija izvietoti lieli Japānas Imperatora armijas un flotes spēki. 1994.gadā notikušās asiņainās kaujas par Ziemeļu Marianu arhipelāgā ietilpstošo salu bija viena no svarīgākajām ASV kampaņām karā ar Japānu. Kaujas par salu ilga vairāk nekā trīs nedēļas, to laikā krita 3426 amerikāņu karavīru un tika ievainoti vairāk nekā 10 000 tika ievainoti. Savukārt no 30 000 japāņu karavīriem gūstā tika saņemti tikai 921 cilvēks, jo… lielākā daļa sekoja pavēle nepadoties gūstā un izrādot uzticību imperatoram Hirohito, izdarīt pašnāvību.

Saipanas ziemeļu galā ir klintis, kuras dēvē arī par Pašnāvnieku klintīm, jo, propagandas sabaidīti lecot no tām, galu sev padarīja tūkstošiem karavīru un arī civiliedzīvotāju. Izrādās, saskaņā ar oficiālās Tokijas izplatīto informāciju, amerikāņi ļoti brutāli izturoties pret sagūstītajiem pretiniekiem. Japāņi baidījās no tā, ka “amerikāņu velni izvaros un apēdīs sievietes un bērnus”. Šodien klintis, no kurām paveras skats uz pamestu Otrā pasaules kara lidlauks un Banzai klintīm, ir iecienīts tūristu apskates objekts, bet Ziemeļu Marianu salas ir ASV sadraudzības statusā esoša valsts.

Dokumentālais seriāls “Nacistu mega struktūras: Amerikas karš” skatāms “National Geographic” sestdienās, no 19.janvāra plkst. 22:00!

Autors: National Geographic

Četri lēti veidi, kā likt liekajiem kilogramiem pazust!

Pēc lielajiem gadu mijas izēšanās pasākumiem var gadīties saprast, ka vēders vairs nav tik plakans kā bija un arī svari rāda šausmonīgu skaitli. Ko darīt? Noteikti nevajag uzreiz skriet un pirkt dārgu sporta zāles abonamentu. Kā izrādās, veselīgai un veiksmīgai svara zaudēšanai piemēroti ir arī mājas apstākļi.

MEKLĒ ONLINE

Internetā var atrast ļoti daudz mājaslapu un cilvēku, kas mēģina pārdot savus vara zaudēšanas padomus un programmas. Taču, tā kā interneta plašumi ir neizmērojami, ir skaidrs, ka tur var atrast arī bezmaksas padomus. Piemēram, ja nav problēmu ar angļu valodu, tad pasaulē pazīstama labdarības organizācija „British Heart Foundation” piedāvā bezmaksas rokasgrāmatas par veselīgiem svara zaudēšanas veidiem. Tāpat ir vērts pameklēt internetā grāmatas, kas veikalā varētu maksāt daudz. Cilvēki bieži vien tās piedāvā atdod bez maksas. Tāpat internetā ir atrodami dažādi forumi un blogi, kuriem sekot līdzi un kuros iesaistīties.

SPORTO BEZ MAKSAS

Ne visi cilvēki piekrīt tam, ka sportošana palīdz ātrāk zaudēt liekos kilogramus. Taču visi piekrīt, ka izskatīties labi ir veselīgi. Tev noteikti ir bijusi vēlme doties uz sporta zāli, maksāt trenerim… Bet, ja nu tev tas nepatīk? Beigās tie būs vienkārši zaudēti līdzekļi. Internetā ir pieejami dažādi, bezmaksas video, kuriem var mājās vingrot līdzi. Ja nu tomēr tev nepatīk to darīt vienai, pievienojies vietējai skrējēju vai nūjotāju biedrībai.

ĒD VESELĪGI, BET LĒTI

Tā ir skumja patiesība, ka neveselīga pārtika bieži vien ir lētāka par svaigiem augļiem un dārzeņiem. Un, ja tu sevi neuzskati par labu kulināru, tad vēlme ēst veselīgi zūd pavisam. Kā būtu, ja tu ņemtu talkā recepšu grāmatas (vai vēl vienkāršāk, mājaslapas), kur var atrast daudz vienkāršu un veselīgu ēdienu recepšu? Ja tu sastādīsi sev ēšanas plānu nedēļai, tad palīdzēs tev ietaupīt gan laiku, gan naudu.

NEUZĶERIES UZ INTERNETA REKLĀMĀM

ATCERIES! Nav tādas burvju kapsulas vai pulverīša, kas tev palīdzēs ātri un , galvenais, veselīgi, zaudēt lieko svaru. Protams, var nopirkt kādu šo „brīnumpulverīti”, bet, līdz ko to pārstāj lietot, svars atgriežas ar uzviju. Labāk pamēģini augstāk minētās metodes, jo, kā saka, „kas lēni nāk, tas labi nāk”!

 

Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete / Avots: Mirror.co.uk

 

Četri izplatītākie baiļu veidi, kas attur mūs no ceļošanas

sieviete-baidas

Ir saprotami, ka ļaudis atliek kāroto ceļojumu, ja nepietiek finansiālu līdzekļu vai gluži vienkārši dotajā brīdī ceļot negribas. Taču lielu daļu cilvēku ceļot attur pavisam cits iemesls – tās ir bailes, bailes doties pretī nezināmajam, bailes, ka kaut kas varētu noiet greizi, atrodoties tūkstošiem kilometru prom no mājām.

Labas ziņas tiem ceļotgribētājiem, kas plāno pirmoreiz spert soli ārpus ierastās vides – bailes ir pārvaramas. Atliek vien saprast, kas ir tas, no kā patiešām baidāties, un iemācīties apspiest bažas, kas bieži vien ir visai nepamatotas. Turpinājumā – četri, ar bailēm saistīti attaisnojumi, kādēļ daudzi ļaudis zaudē ceļotprieku, lielisku brīvdienu vietā pavadot atvaļinājumu ierastajā, nereti pelēkajā un drūmajā vidē.

1. Došanās uz ārzemēm ir bīstama

Dažiem ceļotājiem doma, ka atrašanās ārzemēs var izrādīties bīstama, reizēm kļūst tik uzmācīga, ka viņi ne vien paši izvēlas nedoties uz kāroto galamērķi, bet no ceļošanas mēģina atturēt arī citus. Taču jāsaprot, ka briesmas mums var uzglūnēt ik uz stūra, un dažādi negadījumi mēdz notikt jebkurā pasaules vietā – pat tad, ja brīvdienas izvēlēsieties pavadīt mājās uz dīvāna. Par spīti tam, ļaudīm ir tendence baidīties no lieliem negadījumiem, piemēram, aviokatastrofas vai nolaupīšanas, atrodoties ārzemēs, kas notiek gaužām reti, vienlaikus aizmirstot par daudz biežāk iespējamām likstām, piemēram, iekļūšanu autoavārijā.

Kā cīnīties ar bailēm ceļot? Pirmkārt, jāveic padziļināta galamērķa izpēte, kurp vēlaties doties. Bailes galvenokārt ir saistītas ar zināšanu trūkumu, taču gaidāmā ceļojuma izzināšana pirms kāpšanas lidmašīnā ļaus justies daudz komfortablāk. Jāatceras arī, ka medijos izskanējusī informācija par negatīviem notikumiem bieži vien tiek pasniegta pārspīlēti, sniedzot nepareizu priekšstatu par pasaules valstīm, reģioniem vai pilsētām. Ja liksiet lietā veselo saprātu (izvairīsieties no pastaigām pa tumšiem parkiem, vienmēr paturēsiet redzeslokā savas mantas), nebūtu jāsatraucas, ka ar jums varētu atgadīties kas ļauns.

2. Man būs sarežģīti sazināties ar vietējiem ļaudīm

No visiem iemesliem, kas cilvēku var atturēt no došanās ceļojumā, komunikācijas problēmas uzskatāmas par visnenozīmīgāko. Pat tad, ja jūsu angļu valodas zināšanas ir minimālas, satraukums par nespēju sarunāties ar ārzemniekiem ir visai lieks. Protams, jebkurā gadījumā jāsaprot, ka pamatfrāžu apguve angļu vai galamērķa valsts valodā ir neizbēgama, taču parasti ar to arī pietiek, lai varētu doties ceļā.

Ja valodas barjera jūs tomēr biedē tik pamatīgi, ka tādēļ plānojat atteikties no kārotā brauciena, ņemiet talkā palīglīdzekļus – sarunvārdnīcas, vārdnīcas ar attēliem, viedtālruņu aplikācijas, interneta resursus. Starp citu, 21. gadsimta rīki ievērojami atvieglo saziņu un palīdz apgūt valodas, turklāt sliktākajā gadījumā komunikācijai vienmēr var izmantot žestikulēšanu.

Toties, ja jūsu arsenālā ir angļu mēles zināšanas vismaz sarunvalodas līmenī, uzskatiet, ka problēmu nav vispār – pasaules kartē atrodami vien daži punkti, kur nevarēsiet komunicēt ar šīs valodas palīdzību, un pastāv liela iespēja, ka turp jūs neplānojat doties.

3. Ko darīt, ja es saslimstu vai iekļūstu negadījumā?

Nevajadzētu uzskatīt, ka pēkšņa saslimšana vai savainojumu gūšana ārzemēs piederas ceļošanai, taču tomēr tas ir iespējams. Galvenais priekšnoteikums šo baiļu pārvarēšanai – sagatavoties nevēlamākajam scenārijam. Pirmkārt, jāatceras, ka veselības problēmas tūristu vidū visbiežāk ir nebūtiskas – tā liecina ASV izdevuma “Forbes” pētījums, kurā kā visizplatītākā “ceļotāju kaite” minēta diareja. Ja pie rokas vienmēr būs neliela aptieciņa ar dažiem bezrecepšu medikamentiem, vairumā situāciju jūs, visticamāk, tiksiet galā saviem spēkiem. Pretējā gadījumā – aptiekas atrašana vairumā apdzīvotu vietu ir viegli paveicams uzdevums.

Vērts minēt, ka lielā daļā pasaules valstu veselības sistēmas ir daudz sakārtotākas, nekā varētu šķist. Piemēram, Indijas kardioķirurgi izpelnījušies starptautisku atzinību, bet Taizeme, pateicoties starptautiski akreditētām veselības iestādēm, kļuvusi par vienu no apmeklētākajiem medicīnas tūrisma galamērķiem.

Lai nu kā, pirms došanās ceļā nepieciešamības gadījumā jāparūpējas par vakcinēšanos, kā arī jānokārto apdrošināšanas jautājumi, kas ļaus justies drošāk ik uz soļa.

4. Kas notiks, ja nozaudēšu pasi/kredītkartes/maku?

“Blēdīgi” bankomāti, kas mēdz “pievākt” kredītkartes, kabatzagļu uzdarbošanās vai vienkārši aizmāršība – jebkurā gadījumā, dokumentu nozaudēšana neapšaubāmi uzskatāma par lielu neērtību, taču šādā gadījumā nevajadzētu uzskatīt, ka jūsu ceļojums ir beidzies.
Lai izvairītos no problēmām, kas saistītas ar svarīgu mantu nozaudēšanu, ieteicams sekot dažiem, visai viegli izpildāmiem norādījumiem. Pirmkārt, nenēsājiet līdzi visas kredītkartes un skaidro naudu – vislabāk lielāko daļu naudaszīmju atstāt viesnīcas seifā. Ja tomēr notiek pats ļaunākais, saglabājiet mieru un sazinieties ar savu banku. Otrkārt, ja jūs atrodaties ārzemēs, tas nenozīmē, ka nepārtraukti jānēsā līdzi pase. Tomēr drošības nolūkos dažas pases kopijas turiet viesnīcas numuriņā un, piemēram, salocītā veidā bikšu kabatā, bet dažas – pirms došanās ceļojumā atstājiet kādas uzticamas personas rīcībā. Kopijas uzrādīšana, iespējams, paātrinās atgriešanās apliecības saņemšanu vēstniecībā.

 

 

tn

Četri ieradumi, kuri ikdienā palīdz „atslēgt” negatīvo domāšanu

Mūsu darbības ir atkarīgas no mūsu jūtām un domām. Kad mēs atbrīvojamies no negatīvām domām, reizē ar tām aiziet arī sāpes un drāma. Negatīvās domas ir bezjēdzīgas un tām nav nekāda sakara ar tavu personību. Tās tevi neraksturo un noteikti nepalīdz noteikt tavu likteni. Protams, ja tu pati neļauj to darīt.

Lai no negatīvās domāšanas atbrīvotos, savā ikdienā ir jāievieš daži noderīgi ieradumi:

Seko līdzi savām domām

Precīzāk, „pavēro” savas negatīvās domas. Iedomājies, ka vienkārši sēdi pie loga un vēro putnu kokā. Tieši tāpat rīkojies ar savām domām. Izpēti, kādas tās ir, cik lielas, cik ātras vai lēnas, un kā aizlaižas projām. Tikai nesāc „rakt” pārāk dziļi. Vienkārši vēlo no malas. Tā tu labāk vari kontrolēt to, kas notiek, nekā tad, ja pati esi tā putna vietā.

Centies neieciklēties uz vienu un to pašu problēmu

Ilgstoša pārdzīvošana un vienas problēmas pārcilāšana prātā ir lieka laika un enerģijas izšķiešana. Pie tam, tādējādi tu arī aizpildi savu prātu ar nevajadzīgām pārdomām, kas novērš uzmanību no galvenā. Tas, ka tu visu laiku par to vienu problēmu domāsi, to neatrisinās.

Pamēģini sekojošo:

-Uz lapiņas uzzīmē tabulu, kurā ir divas kolonnas – vienā rakstīsi domas, bet otrā – risinājumu. Kad pieķer sevi ilgi domājot par vienu problēmu, pieraksti laiku, kad esi to pamanījusi, pieraksti domas par problēmu, bet pēc tam pacenties ierakstīt kaut ko konstruktīvu kolonnā „risinājumi”. Ja tev izdevās no problēmas izveidot kaut ko konstruktīvu, viss ir kārtībā. Ja, nē, atgriezies pie pirmā punkta – vērošanas.

Nosaki faktus

Vēl viens veids, kā palūkoties uz domām no citas puses – ar skaidru prātu paraugies uz faktiem, uz kuriem tās balstās.

Piemēram, tu pastāvīgi pieķer sevi domājot par to, ka tev regulāri trūkst naudas. Pacenties saprast, vai tā tiešām ir, un meklē risinājumu, ja tas ir nepieciešams.

Piemēram, paņem jaunu papīra lapu un atkal sadali to divās kolonnās. Pirmajā raksti faktus, kas apstiprina problēmas „regulāri trūkst naudas” esamību – bankas konta stāvokli, aizņēmumus, draugu parādi, regulāri aizdevumi. Otrā kolonnā raksti faktus, kas pierāda pretējo – tev ir savs mājoklis, tev nav jāiet gulēt ar tukšu vēderu utt.

Kā šāda rakstīšana var palīdzēt? Paraugies uz aizpildīto tabulu. Vai tiešām tu vari ar 100% pārliecību apgalvot, ka tev „regulāri trūkst naudas”? Ja tā ir, ko tu grasies darīt lietas labā? Varbūt jāsāk ar ģimenes budžeta plānošanu un izdevumu ierobežošanu?

Apzinies nepastāvīguma un neitralitātes spēku

Negatīvās domas ir nepastāvīgas, tām nav varas pār cilvēku, ja vien viņš pats šo varu domām nepiešķir.

Nav svarīgi, cik tumša un negatīva doma ir piemeklējusi tavu prātu šoreiz – atceries par to, kas ir rakstīts augstāk. Tu pat vari izveidot sev mantru, kuru katru reizi atkārtot: „Tā ir negatīva doma. Es to vērošu un uzraudzīšu, bet neļaušu tai sevi pakļaut. Tā tāpat drīz aizies”.

Viens no labākajiem veidiem, kā pierādīt negatīvo domu bezspēcīgumu, ir pievēršanās kaut kam pozitīvam. Nodarbojies ar kaut ko, kas vienkārši neatstās prātā vietu negatīvām domām!

 

Autors: Dieviete.lv

Četri iemesli, kāpēc grūtniecēm nepieciešama ūdens aerobika

Foto: Publicitātes

Grūtniecības laiks ir ļoti īpašs un arī trauksmains jebkurai sievietei. Topošajai māmiņai ir jārūpējas gan par savu, gan par bērniņa labsajūtu, tāpēc ir ļoti svarīgs ne tikai pareizs uzturs, vitamīni un regulāras medicīniskas apskates, bet arī mērenas fiziskas aktivitātes. Lai gan šobrīd ir pieejamas visdažādākās grūtnieču fitnesa programmas, tomēr īpaši populāra ir ūdens aerobika. Plašāk par to, kāpēc grūtniecēm vajadzētu izvēlēties vingrošanu ūdenī, stāsta ūdens aerobikas trenere, GM Baseins vadītāja un Domina Shopping semināra “Gaidību 4diena” lektore Gunta Meldere.

Var sākt nodarboties tieši grūtniecības laikā

Ūdens aerobika ir viena no retajām fiziskām aktivitātēm, ar ko var sākt nodarboties tieši grūtniecības laikā, jo ir saudzīga gan pret topošo māmiņu, gan mazuli. Ūdens aerobikas trenere Gunta Meldere atzīst, ka, salīdzinot ar citām aktivitātēm, ūdenī gandrīz nav iespējams kaitēt sev vai mazulim. Konsultējoties ar ginekologu, vingrot var sākt grūtniecības 12. nedēļā, un, ja māmiņa jūtas labi, tad vingrot iespējams līdz pat dzemdībām.

Neliela slodze

 Nodarbības ir piemērotas ikvienai topošajai māmiņai – gan tām, kuras jau iepriekš ir sportojušas, gan tām, kuras vēlas uzsākt fiziskas aktivitātes.Gunta Meldere uzsver, ka ūdens nodarbības grūtniecei ir vienīgā iespēja pagulēt uz vēdera, atslogot mugurkaulu un pilnīgi relaksēties.

Gatavo organismu dzemdībām

 Vingrošana ūdenī ļoti labi palīdzēs māmiņai sagatavoties dzemdībām.Ūdens aerobika trenē un stiepj visas muskuļu grupas, stāsta trenere. Tāpat fiziskās aktivitātes grūtniecības laikā veicina asins pieplūdi iegurnī, kas savukārt atvieglos kontrakciju sāpes dzemdību laikā. Nodarbībās topošās māmiņas var iemācīties arī pareizi elpot un atslābināties, kas dzemdībās ir ļoti svarīgi.

Uzlabo vispārēju ķermeņa veselību un labsajūtu

Ūdens aerobika aktivizē vielmaiņu un stiprina imunitāti. Kā ikviena fiziskā nodarbe, tā stiprina sirds un asinsvadu sistēmu, līdz ar to pozitīvi ietekmē ķermeņa labsajūtu un veicina asinsriti, kas ir svarīgi, lai mazulim piegādātu skābekli. Gunta Meldere atzīst, ka vingrošana ūdenī grūtniecības laikā arī lieliski palīdz atbrīvoties no stresa, satraukuma un negatīvām emocijām.

Plašāk par ūdens aerobikas ietekmi un nepieciešamību jaunajām māmiņām, kā arī par fiziskām aktivitātēm grūtniecības laikā un citām aktuālām grūtniecības tēmām jaunās un topošās māmiņas varēs uzzināt “Gaidību 4dienas” seminārā. Tas 2017. gada 26. janvārī notiks tirdzniecības centrā Domina Shopping, Ieriķu ielā 3, Rīgā.

Tekstu sagatavoja: Ērika Kirsone-Kriviņa,

MM&A | Hill+Knowlton Strategies vecākā projektu vadītāja

Četri iemesli nēsāt sporta apģērbu arī ikdienā

reebok_meitenes-129-of-492

Aktīva un veselīga dzīvesveida kultam vēršoties plašumā, arvien vairāk vietas garderobē tiek atvēlēts sporta apģērbam. Kāpēc ir vērts sportiskumu padarīt par ikdienas stila elementu, stāsta sabiedrībā atpazīstama dāmas – Anna Rozīte, Lelde Lietaviete, Annija Keita Sabule un Justīne Apine.

1.Ērtums un praktiskums aktīvā ikdienā

“Visnotaļ bieži dodu priekšroku sporta apģērbiem to ērtuma dēļ,” savos ģērbšanās paradumos dalās TV raidījumu un pasākumu vadītāja Anna Rozīte. “Mana ikdiena ir aktīva un dienas laikā ir jāpaspēj būt dažādās vietās, tāpēc man ir svarīgi, lai apģērbs ir palīgs nevis apgrūtinājums.” Arī dejotāja un fitnesa instruktore Justīne Apine kā sporta apģērba lielāko priekšrocību min ērtumu: “Sporta apģērbu nēsāju ikdienā. Tas viennozīmīgi ir mans mīļākais apģērbs, kurā jūtos vislabāk un pārliecinātāk.” Savukārt TV raidījumu un pasākumu vadītāja, producente Lelde Lietaviete uzsver, ka ērtums ir primārais nosacījums jebkura apģērba izvēlē: “Es to, protams, neattiecinu tikai uz sporta apģērbu, jo ikdienā nēsāju arī kleitas un klasiska stila kreklblūzes, taču, izvēloties ko ģērbt, vienmēr domāju par to, cik ērti jutīšos. Tikai pēc tam seko faktors, cik tas būs stilīgi.”

2.Pārkāp robežas – kedas kopā ar kleitām – kāpēc gan nē?

“Man patīk sportiskais stils, un savā garderobē caur dažādām detaļām to iekļauju diezgan bieži, piemēram, izvēloties ikdienā sportiskas street style kedas,” stāsta Lelde Lietaviete. “Kad par trendu kļuva sporta apavu kombinēšana ar svārkiem un kleitām, sākumā tas šķita nepieņemami. Man likās, ka apvienojot svārkus ar botām, sievietes gaita  kļūst vīrišķīgāka un smagnējāka, taču pati esmu pārliecinājusies, ka tā nebūt nav. Kad vien iespējams, mana roka pastiepjas tieši pēc sportiska, brīva un ērta apģērba. Izbrauciens pie dabas ar draugiem, svētdienas brančs tepat galvaspilsētā, gājiens uz kino – tas iederas visur.” Līdzīgās domās ir arī Anna Rozīte: “Mūsdienās sportisks stils kļūst arī aizvien populārāks, un es pilnīgi noteikti esmu šīs tendences piekritēja. Man ļoti patīk, ka šobrīd ir moderni nesāt sporta apavus. Pati tos kombinēju gan ar džinsiem, gan arī ar dažāda stila kleitām un svārkiem, savienojot sievišķību ar sportiskumu un ērtumu.”

 

3.Vairāk iespēju radīt savu unikālo stilu, kombinējot sportisko ar klasisko

“Pārsvarā kombinēju sporta apģērbu pēc krāsām. Uz treniņiem ģērbjos atkarībā no garastāvokļa, un arī pie ielas biksēm un botiņām mēdzu kombinēt sporta jaciņas vai kreklus,” stila idejās dalās biatloniste Annija Keita Sabule. “Manuprāt, mūsdienās dizains ir viens no svarīgākajiem apģērba elementiem. Prieks, ka par to domā arī ražotāji. Pati tam pievēršu daudz uzmanības, jo ir forši izskatīties skaistai arī sportojot. Tomēr sporta apģērbu nēsāt ikdienā ir jāprot. Sportiskais apģērbs kļūst moderns, ja cilvēks saprot kā to kombinēt.” Savukārt, Justīne Apine stāsta: “Kā dejotājai kombinēt apģērbu man sanāk bieži, jo deju pasaulē ir pieņemts apģērbu ģērbt vairākās kārtās, tādējādi izceļot augumu kustībā. Bez tam, esmu ievērojusi, ka pēdējos gados lielie sporta zīmoli ir sevišķi piedomājuši pie apģērbu stila un dizaina. Sporta apģērbs kļuvis daudz interesantāks un košāks. Šķiet, ka tagad sporta modi nosaka viss neierastais un pamanāmais, pretēji neitrālajam, kas bija aktuāls līdz šim.”

4.Ķermenim draudzīgākais apģērbs

“Sporta apģērbs ir radīts tam, lai cilvēks labi justos sportojot. Tas jau vien liecina, ka tas ir ērtāks, vieglāks un elpojošāks par jebkuru citu apģērbu,” tā domā biatloniste Annija Keita Sabule. Arī Lelde Lietaviete pozitīvi izsakās par sporta apģērba sniegto labsajūtu: “Mani ļoti priecē fakts, ka šobrīd stilīgs un gaumīgs izskats iet roku rokā ar ērtumu un komfortu. Apģērbam ir jākalpo nēsātājam un tas jāpapildina, nevis otrādi. Sportiska stila apģērbs to noteikti atļauj.”

 

unknown

Četri bērnu tipi vēdiskajā skatījumā. Katram jārod citādāka pieeja

Katrs bērniņš, kas ienāk šajā pasaulē, ir ļoti īpašs. Tas nav māls, no kura varam veidot, ko vien vēlamies, bet gan dvēsele, kura iepriekšējās dzīvēs ir uzkrājusi dažādas rakstura iezīmes, talantus un tendences, un paņēmusi tās līdzi, iemiesojoties šajā ķermenī.

Bērna horoskops, protams, palīdz saprast, ko ņemt vērā, audzinot konkrēto cilvēciņu un kādā virzienā tam labāk attīstīties, taču bez īpašas vajadzības skriet pie astrologa nevajadzētu. Es uzskatu, ka svarīgāk ir, pašiem savu bērnu uzmanīgi vērojot, izprast, pie kāda TIPA viņš pieder jeb kurš no 4 tipiem dominē! Tas gan palīdzēs Jums labāk izprast savu atvasi un tai pielāgoties, gan nodrošinās viņam harmoniskāku attīstību.

Interesanti apdomāt arī, kuram no tipiem paši atbilstam.

Informācija sagatavota pēc Satja Das lekcijas „Kā sadarboties ar dažādu tipu bērniem”.

BRAHMINI – jutīgais tips

KŠATRIJI – militārais tips

VAIŠJAS – komunikatīvais tips

ŠUDRAS – recepšu tips

Četrgadnieks pamet bērnudārzu un aiziet mājās – neviens neredz? (+VIDEO)

Tikai laimīga nejaušība pasargājusi četrgadnieku, kurš, neviena nemanīts un neapstādināts, pameta Rīgas 262. bērnudārzu un kājām pārnāca mājās. Bērnudārza audzinātāja neko paskaidrot nespēj, jo bērna pazušanu nebija pamanījusi.

Mācību iestādes vadība ir pārliecinājusies, ka iestādes teritorija ir droša. Bet ģimene uzskata, ka tā ir darbinieku bezatbildība, kas vēl vienam mazam bērnam varēja būt liktenīga. Plašāk – video.

 

Autors: Dieviete.lv

Četrgadīga meitene apprec savu slimnīcas kopēju (video)

Jūs atceraties savu pirmo, bērnības mīlestību? Kad jūs mammai paziņojāt, ka kādi dienu gribētu apprecēties ar zēnu no kaimiņu mājas? Mazai, 4 gadus vecai meitenītei, cilvēki, kuri bija viņai apkārt, izdarīja visu, lai piepildītu, šādu, bērnības sapni. Un tam bija ļoti svarīgs iemesls. Šis iemesls palīdz saprast to, kāpēc šis video savāca vairākus miljonus skatījumu dažu stundu laikā kopš tas tika publicēts. No sākuma ir redzams kā līgavas māsas ienāk telpā pa taciņu, kas ir nokaisīts ar rožlapiņām, bet skatītāji dungo kāzu maršu. Tad parādās līgava – maza meitenīte, ģērbta rozā princešu kleitā. Viņas seju klāj medicīnas maska. Ar līgavas pušķi rokās, viņa burtiski skrien sava ”līgavaiņa” atplestajās rokās. Tas ir viņas mīļākais sanitārs, kurš viņai visu šo laiku ir bijis līdzās un palīdzējies ar leikēmiju. Ieraugot, cik laimīga ir šī mazulīte, ir ļoti grūti valdīt saviļņojuma asaras. Aizkustinoši!

Lūk ko savā Facebook profilā rakstīja kāds no aculieciniekiem (Lorija Kiafardoni): ”Šodien es palīdzēju sarīkot ”kāzas” četrgadīgai pacientei, kurai ir leikēmija. Mazulīte ”apprecējās” ar savu mīļo sanitāru Metu Haiklingu. Šis notikums norisinājās ar vēzi slimo bērnu ārstniecības centrā. Tas bija ļoti aizkustinoši un neparasti skaisti.” .

avots: marketium.ru

Četras sultāna sievas – stāsts pārdomām

sieviete-tilts

Kādam sultānam bija četras sievas. Visvairāk viņš mīlēja ceturto – pašu jaunāko un maigāko. Viņš dāvināja tai skaistus, dārgus apģērbus, dārglietas, lutināja to, jo viņa bija jautra un priecēja gan acis, gan sirdi.

Viņš mīlēja savu trešo sievu – tā bija skaistule. Dodoties uz svešām zemēm, viņš vienmēr to ņēma līdzi, jo gribēja lai visi redz tās skaistumu, un vienmēr baidījās, ka viņa varētu to pamest un aizmukt pie cita.

Sultāns mīlēja arī savu otro sievu – tā bija viltīga intrigante. Viņa bija tā uzticības persona, vienmēr gudra, asu prātu un ārkārtīgi pacietīga. Kad sultānam bija kādas problēmas, viņš vienmēr vērsās pie otrās sievas, jo zināja, ka tā palīdzēs atrast problēmu risinājumu, un palīdzēs pārciest arī pašus grūtākos laikus.

Pirmā sieva bija pati vecākā un to viņš bija saņēmis mantojumā no nelaiķa vecākā brāļa. Tā bija ārkārtīgi uzticīga savam vīram un darīja visu, lai saglabātu un pavairotu viņa bagātības un varu, lai visa viņa valsts plauktu un zeltu. Neskatoties uz to, sultāns viņu nemīlēja – lai arī viņa mīlēja viņu. Viņš tai nepievērsa nekādu uzmanību.

Reiz sultāns smagi saslima. Viņš pārdomāja visu savu dzīvi – pilnu bagātības un krāšņuma un padomāja: “Tagad man ir četras sievas. Bet tad, kad es nomiršu, es palikšu viens.” Un viņš jautāja ceturtajai sievai:

— Es tevi vienmēr esmu mīlējis vairāk kā visas pārējās savas sievas, es tev esmu devis visu labāko, ko vien varēju, sargājis un lolojis. Saki man, vai tad, kad es nomiršu, tu esi gatava man sekot mirušo valstībā?

— Pat nedomā! – atbildēja ceturtā sieva un aizgāja pat neatskatoties. Viņas vārdi kā zibens ķēra sultāna sirdi.

Skaudrās sirdssāpēs viņš jautāja savai trešajai sievai:

— Es visu mūžu esmu tevi apbrīnojis. Tagad, kad mirstu, vai esi gatava man sekot ēnu valstībā?

— Nē! — atbildēja trešā sieva. – Dzīve ir tik skaista! Kad tu nomirsi, man tā turpināsies, es noteikti vēl reizi apprecēšos!

Sultāns noskuma – tās bija mokas un bēdas. Un tad viņš jautāja savai otrajai sievai:

— Es vienmēr esmu nācis pie tevis pēc palīdzības, un tu vienmēr esi man palīdzējusi, un esi bijusi mans labākais padomdevējs. Tagad, kad mirstu, vai tu esi gatava man sekot?

— Man ļoti žēl, bet šoreiz es nevaru tev palīdzēt – atbildēja otrā sieva. Pats lielākais, ko varu tavā labā izdarīt, ar cieņu un godu tevi apglabāt.

Sultāns bija izmisis. Un tajā brīdī viņš izdzirdēja balsi.

— Es iešu tev līdzi visur, kur vien tu būsi, līdz galam!

Sultāns paskatījās balss virzienā un ieraudzīja savu pirmo sievu – bēdu un sāpju nomocītu. Viņš to gandrīz vai nepazina. Satriekts un izbrīnīts viņš teica:

— Man vajadzēja ar tevi būt mīļākam, uzmanīgākam, kamēr varēju tāds būt. Bet es tevi nenovērtēju!

Katram no mums ir savas četras sievas.

Mūsu ceturtā sieva ir mūsu ķermenis. Un nav svarīgi, cik pūļu un mīlestības mēs tajā ieguldām, lai tas izskatītos un justos labi, bet tad, kad mirstam, tas mūs atstāj.

Mūsu trešā sieva ir mūsu karjera, stāvoklis sabiedrībā, nauda, vara. Kad nomirstam – tas viss paliks citiem.

Mūsu otrā sieva ir mūsu ģimene un radinieki. Nav svarīgi, cik mēs tiem palīdzējām, taču pats lielākais, ko viņi mūsu labā var izdarīt, pavadīt pedējā gaitā un saglabāt savās labajās atmiņās.

Un mūsu ceturtā sieva ir bieži mūsu pašu aizmirstā dvēsele, kuru aizmirsām, dzenoties pēc pasaulīgiem labumiem, varas, bagātības, stāvokļa sabiedrībā, veiksmes, baudām. Neskatoties uz to, dvēsele ir vienīgā, kas pavada mūs visur, kur vien esam.
Esiet gādīgi un uzmanīgi pret to, attīstiet viņu, sargājiet un saudzējiet. Tā mēs paši sev varam uzdāvināt vislieklāko un skaistāko dāvanu.

No krievu valodas tulkoja: Ginta FS

 

AVOTS

Četras receptes: Iedarbīgi, mājās pagatavojami skrubji ādas skaistumam

The accessories of spa scrub for skin healthy by supirak jaisan on 500px.com

Pret celulītu, strijām un citām ādas nepilnībām var atbrīvoties ar regulāras skrubēšanās palīdzību. Par labākajiem tiek uzskatīti tie līdzekļi, kas pagatavoti mājās no dabīgām sastāvdaļām.

Kas jāzina pirms skrubēšanās?

-Skrubēt sausu ādu drīkst divas reizes mēnesī, bet taukainu – reizi nedēļā.

-Skrubi nedrīkst izmantot uz savainotas vai sakairinātas ādas.

-Pirms izmanto jaunu skrubi, obligāti veic ādas jutīguma testu. Uzklāj uz mazāk redzamas ķermeņa daļas nedaudz skrubja, paturi 20 minūtes un noskalo. Pavēro ādas stāvokli 24 stundas.

-Pirms procedūras obligāti ieej siltā dušā vai vannā. Tas ir vajadzīgs tāpēc, lai āda “atvērtos”. Tādējādi jēga no skrubja būs daudz lielāka.

Skrubis pret strijām

Skrubis uz sāls un cukura bāzes tonizē ādu, piešķir tai elastīgumu un mirdzumu. Tādēļ strijas būs mazāk manāmas.

Sastāvdaļas: 1 ēdamkarote rupjās jūras sāls, 1 ēdamkarote cukura, 100 ml olīveļļas.

Pagatavošana un lietošana: Apvieno visas sastāvdaļas un kārtīgi apmaisa. Uzklāj skrubi uz ķermeņa daļām, kur redzamas strijas. Pamasē 7-10 minūtes. Pēc tam ādu noskalo ar siltu ūdeni un iesmērē ar barojošu krēmu, sviestu vai losjonu.

Skrubis pret celulītu

Skrubēšanās ar maltu kafiju “dzenā” asinis un izlīdzina ādu. Medus mitrina ādu, piešķir tai elastību un palēlina novecošanās procesus.

Sastāvdaļas: 2 ēdamkarotes medus (vēlams pēc iespējas biezāka), 1 ēdamkarote rupja maluma kafijas.

Pagatavošana un lietošana: Sajauc kopā sastāvdaļas. Uzklāj skrubi uz ķermeņa vietām, kuras skāris celulīts un pamasē 7-10 minūtes. Noskalo ar siltu ūdeni.

Ja tev ir sausa āda, pēc procedūras iesmērē to ar krēmu, pieniņu vai sviestu. Citiem ādas tipiem pietiek ar mitrināšanu, ko sniedz medus skrubja sastāvā.

Skrubis ādas elastībai

Skrubis no ķirbja un cukura izlīdzina ādu un padara to elastīgu. Šī recepte der pat jutīgai ādai.

Sastāvdaļas: 1 glāze niedru cukura, 1 glāze vārīta ķirbja mīkstuma.

Pagatavošana un lietošana: Sasmalcini ķirbja mīkstumus blender. Radušos masu kārtīgi samaisa ar cukuru. Uzklāj skrubi uz ādas un pamasē 5-7 minūtes. Noskalo ādu ar siltu ūdeni. Ja tava āda ir sausa, mitrini to ar krēmu, sviestu vai pieniņu.

Skrubis jauneklīgam ādas izskatam

Īsta tumšā šokolāde ar augstu kakao saturu spēj palēlināt ādas novecošanas procesus.

Sastāvdaļas: 3 ēdamkarotes rīvētas šokolādes, 100 g niedru cukura, 2 tējkarotes olīveļļas.

Pagatavošana un lietošana: Samaisa kopā šokolādi un cukuru. Pievieno eļļu. Uzklāj skrubi uz ādas un pamasē ar apļveida kustībām pāris minūtes. Atstāj līdzekli uz ādas vēl piecas minūtes un pēc tam noskalo ar siltu ūdeni.

Četras nesavtīgākās zodiaka zīmes – uz viņiem var paļauties

Kad mēs kaut ko darām, mums ir tendence apdomāt, ar ko tas beigsies tieši priekš mums. Taču ir arī cilvēki, kuri sevi noliek otrajā vietā, kuri ir nesavtīgi un nemeklē it visā labumu sev.

Mežāzis

Mežāzis ir cilvēks, uz kuru var paļauties, tāpēc arī viņš iekļūst nesavtīgāko cilvēku sarakstā. Šis cilvēks palīdzēs, viņam nepatīk cilvēkam sniegt viltus cerību. Mežāzis cenšas sakārtot un uzlabot savu dzīvi, lai pēc tam vajadzības gadījumā varētu palīdzēt sev tuvākajiem cilvēkiem.

Svari

Svari necieš, kad citiem cilvēkiem nākas viņos vilties. Viņi darīs visu, atsakoties no pašu vajadzībām, lai saglabātu labu reputāciju. Viņi ir kā jurists, kurš aizstāv cilvēka tiesības, ja tas ir nepieciešams. Svari jūtas nekomfortabli, ja saprot, ka uz viņiem cilvēks nevar paļauties. Svari nebūs tie, kas atklās citu noslēpumus, pat, ja viņiem tas būs izdevīgi.

Zivis

Šī ir nesavtīgākā zodiaka zīme. Šie cilvēki gūst apmierinājumu, kad palīdz citiem. Viņi viegli rod kompromisus, jo vienkārši biežāk izvēlas piekāpties. Zivis ir pieskaitāmas pie tiem cilvēkiem, kuri pametīs visu, lai palīdzētu citiem, pat, ja viņi negūst nekādu pateicību vai atlīdzību. Viņi vienmēr teiks „jā”, jo vienmēr ir gatavi palīdzēt citiem.

Vēzis

Arī Vēži, protams, ir ļoti nesavtīgi cilvēki. Saviem tuvākajiem cilvēkiem viņi nežēlo neko – ne laiku, ne enerģiju, ne naudu. Viņi būs tie, kas palīdzēs, atbalstīs un nomierinās. Tā vien šķiet, ka Vēzis par citu cilvēku problēmām domā vairāk, nekā par savējo. Viņam ir ļoti svarīgi nomierināt cilvēku, jo tad arī viņš pats jūtas mierīgs un apmierināts.

 

Materiāli rakstam no portāla „Womanhi”.

Autors: Dieviete.lv

Četras neierastas un viegli pagatavojamas mērces grila ēdieniem

Foto: Publicitātes

 

Foto: Publicitātes

Vasara ir laiks, kad notraušam no grila putekļus un palutinām savas garšas kārpiņas ar dažādiem grilējumiem. Grilējumu garšas nianses viennozīmīgi izcels arī piemērotas mērces. Tāpēc gaļas produktu zīmols “Rakvere” sadarbībā ar pavāru Ritvaru Tomu Loginu piedāvā izmēģināt četras neierastas, vasarīgas un vienkārši pagatavojamas mērču receptes dažādām gaumēm.

Grilētu zemeņu mērce

Sastāvs:

  • 500 g notīrītu zemeņu;
  • 40g brūnā cukura;
  • Viena tējkarotesvaigi sakapāta estragona;
  • 30 ml olīveļļas;
  • Sāls un pipari pēc garšas.

Pagatavošana:

Ogas uzliek uz mēreni karsta grila, uzliek vāku. Pēc aptuvenidivām minūtēm ogas noņem no grila un bļodā sastampā kopā ar pārējām sastāvdaļām, kamēr zemenes vēl ir siltas. Pasniedz ar grilētiem gaļas ēdieniem.

Dūmota majonēze

Sastāvs:

  • 500 ml rapšu vai vīnogu kauliņu eļļas (ar neitrālu garšu);
  • Sauja siena (ja nav pieejams pašu piemājas pļavās, tad siens ir nopērkams, piemēram, specializētajos zooveikalos);
  • 10 olu dzeltenumi;
  • Sāls, pipari un citronu sula pēc garšas.

Pagatavošana:

Lielā katlā (ieteicams ārpus telpām) ugunsdrošā vietā ieliek sienu un aizdedzina. Kamēr tas vēl deg, pārlej pāri eļļu. Atstāj uz 20 minūtēm. Pēc tam nokāš caur smalku sietu. Olu dzeltenumus blenderē ar rokas blenderi šaurā traukā, līdz masa kļūst gaišāka. Turpinot blenderēt, lēnā strūklā pievienoiegūto eļļu. Svarīgi, lai eļļa netiktu pievienota pārāk strauji. Kad visa eļļa pievienota un majonēze kļuvusi bieza, pievieno sāli, piparus un citronu sulu pēc garšas.

Tomātu-plūškoka ziedu mērce

Sastāvs:

  • Divi kilogrami tomātu, sagriezti rupjos gabalos;
  • 300 g smalki sakapātu sīpolu;
  • Sauja svaigu vai kaltētu plūškoka ziedu;
  • Sāls, cukurs, pipari pēc garšas.

Pagatavošana:

Lielu katlu liek uz mēreni karstas plīts. Ielej nedaudz eļļas un ieber sīpolus. Pāris minūtes apcep, līdz tie sāk palikt viegli brūni. Pievieno tomātus un plūškoka ziedus. Vāra aptuveni vienu stundu, ik pa brīdim nosmeļot sakrājušos šķidrumu. No masas izņem ziedus un blenderē, pievienojot garšvielas.

Kalē kāpostu mērce

Sastāvs:

  • Vidēja izmēra bļoda ar kalēkāpostlapām;
  • 150 gmīkstā kazas siera;
  • 150 mlolīveļļas;
  • Divas daiviņas svaiga ķiploka;
  • Šķipsna sāls.

Pagatavošana:

Kalē kāpostus liek uz mēreni karsta grila un apgrozot grilē pāris minūtes. Šādi gatavojot, tie iegūst pilnīgāku garšu. Pēc tam kāpostus sablenderēkopā ar pārējām sastāvdaļām.

Mērces lieliski saderēs kopā ar gaļas ēdieniem. Tāpat tās bagātinās arī grilētas zivs vai dārzeņu garšu.

Četras lietas, kuras lēnām iznīcina tavas attiecības

Blue Monday by Evgeny Tchebotarev on 500px.com

Kuras ir tās ikdienišķās darbības, kuras kaitina un palēnām pārveršas lielā problēmā? Vismaz tavā prātā, jo tur tām tiek piedēvēta citāda nozīme un tās kļūst par otra cilvēka trūkumu pierādījumu.Taču tā tam nebūtu jābūt.

Svarīgi ir tas, kā tu uztver otra cilvēka rīcību, un kādu nozīmi un jēgu tu tam piešķir. Vienkārši padomā… Vai tiešām tavs partneris speciāli nenolaiž poda vāku? Vai viņš speciāli pie izlietnes atstāj tukšu piena paku? Diez vai. Bet tev šķiet, ka tas ir speciāli. Lai, kā arī tur būtu, labāk tiksim galā ar dažām tipiskajām, kaitinošajām darbībām, un uzzināsim, kā ar to tikt galā.

Nekārtība

Ir viegli uztvert nekārtību kā necieņas pazīmi. It īpaši, kad uz grīdas mētājas dvieļi, bet ziepes noklātas ar matiem. Bet realitāte ir tāda, ka pāri vienmēr viens cilvēks būs nekārtīgāks, nekā otrs. To ir jāatceras.

Tā vietā, lai ieciklētos uz to, kādu nekārtību cilvēks pēc sevis atstāj, padomā par to, ko labu un noderīgu viņš izdara tavā mājoklī. Nomaini savu skatapunktu, un tu redzēsi, kā tas palīdz izmainīt arī attiecību ikdienu.

It kā speciāli ieradumi

Vai tu speciāli košļā ēdienu tā, kā tu košļā? Vai tu speciāli dziedi tā, ka kaimiņu kaķi sāk dziedāt līdzi? Diez vai. Un zini, ko? Iespējams tāpēc arī tavs partneris tevi kaitina ne-speciāli.

Varbūt viņš pat nezina, ka krāc tā, ka tu gribi viņu izgrūst no gultas. Varbūt viņš grauž nagus, ne jau tāpēc, lai tevi pakaitinātu. Varbūt ir pienācis laiks tev neņemt visu tik ļoti pie sirds.

Flirts

Nav nekas traks tajā, ka viņš nedaudz paflirtē ar pretējā dzimuma pārstāvēm. Tas ir vīriešu dabā (un arī daudzu sieviešu)! Bet, ja flirts pārkāpj nevainīga draudzīguma robežu un kļūst patiesi kaitinošs, tad ieklausies savā sirdī.

Varbūt vīrietis vēlas vairāk kvalitatīva laika ar kopā ar tevi; varbūt viņš vēlas, lai tu viņu mazāk „zāģētu”; vēlas, lai jūs vairāk izklaidētos. Godīgi izvērtē savu lomu attiecībās.

Kritika

Komunikācija attiecībās – tā ir laba lieta. Bet, kad visas sarunas noved līdz tam, ka tu otru (vai viņš tevi) sāk kritizēt vai sūdzēties, tas ir jāizbeidz. Var pāriet rotaļīgākā intonācijā, pārvērst visu par joku un pārvērst sarunu par kaut ko labsirdīgāku. Labāk citreiz ir mazāk runāt, bet vairāk klausīties.

 

Avots: Soulpost.ru

Četras lietas, kas jāzina par “geimingu”

Latvijā videospēles datoros, konsolēs un mobilajos telefonos spēle aptuveni 70% iedzīvotāju. “Geimings” ir kļuvis par populāru brīvā laika pavadīšanas veidu, atzīst Latvijas E-sporta federācijas prezidents Sergejs Parvatkins.

 “Videospēles šodien ir viens no lielākajām izklaides industrijas fenomeniem. Tā vairs nav tikai fiziska spēļu spēlēšana. Tā ir arī iesaistīšanās tematiskās diskusijās forumos un sociālajos tīklos, tiešraides translāciju vērošana, spēlēšanai piemērotāko datoru un aksesuāru meklēšana, testēšana un iegāde,” atzīst mobilo sakaru operatora BITE tehnoloģiju eksperts Dainis Dembovskis.

Spēlē visi un visur – telefonos, konsolēs, datoros

Vēl nesen tika uzskatīts, ka ar videospēlēm jeb “geimingu” visbiežāk aizraujas jauni vīrieši, kuri pavada daudz laika pie datora vai spēļu konsoles, stundām un pat dienām ilgi spēlējot kādu spēli. Taču Eiropas Interaktīvās programmatūras federācijas un mārketinga pētījumu kompānijas “Ipsos” dati liecina, ka šobrīd videospēles spēlē aptuveni puse Eiropas iedzīvotāju, turklāt vairs nevar runāt par konkrētu dominējošu spēlētāju dzimumu vai vecuma grupu. Ar tām aizraujas gan vīrieši, gan sievietes dažādā vecumā, gan IT speciālisti, tālbraucēji, pārdevēji, banku ierēdņi, gan arī ārsti, grāmatveži un lielu uzņēmumu vadītāji.

Visbiežāk videospēles tiek spēlētas izklaides nolūkā, izmantojot datorus, spēļu konsoles un mobilos telefonus. Turklāt tirgus izpētes kompānijas “Newszoo” aplēses liecina, ka pēdējos gados visstraujāk aug tieši mobilo spēļu tirgus – šogad ieņēmumi no to pārdošanas varētu sasniegt 70,3 miljardus ASV dolāru.

Pārliecinoši līderi – šaujamspēles un arkādes

BITES eksperts uzsver, ka mobilo spēļu tirgus straujā attīstība skaidrojama ar to, ka to ražotāji, apzinoties viedtālruņu nozīmīgo lomu cilvēku ikdienā, aizvien biežāk pielāgo datoros un konsolēs pieejamo spēļu mehāniku šīm ierīcēm. Tādēļ vairs nav arī lielu atšķirību starp videospēlēm, kas tiek spēlētas dažādās ierīcēs – vienlīdz populāras ir gan arkādes, gan šaujamspēles.

Arkādes parasti ir vienkāršas, izklaidējošas, ātri spēlējamas spēles, kurās izšķiroša nozīme augstākā iespējamā rezultāta sasniegšanai ir pirkstu veiklībai un spējai laicīgi saskatīt likumsakarības. Tipiskākie arkādes piemēri ir pasaulē vispārdotākā spēles “Tetris” vai populārā “Candy Crush Saga”.

Savukārt šaujamspēles ir dinamiskas spēles, kurās nozīme ir ne vien reakcijas ātrumam, bet arī stratēģiskai plānošanai, piemērotai taktikai. Pārliecināti šī spēļu žanra piekritēji bieži vien izveido īstas “kaujas stacijas” ar vairākiem monitoriem, kas paver bezgalīgas iespējas vienlaicīgām darbībām un ļauj sekot iecerēto stratēģiju īstenošanai, straumēt video, čatot vai pat paralēli spēlēt citu spēli.

Parvatkins norāda, ka spēļu “mode” mēdz būt mainīga un to lielā mērā ietekmē pašu ražotāju mārketinga aktivitātes. Pēdējos gados vispopulārākās spēles ir “Overwatch”, “CS:GO”, “League of Legends” un “Hearthstone”, tagad strauji pieaug “Fortnite” cienītāju loks.

Pieredzējuši “geimeri” izvēlas jaudīgus datorus

Nopietna populāro stratēģisko spēļu vai šaujamspēļu spēlēšana nav iedomājama bez stabila interneta savienojuma, ātrdarbīga datora un kvalitatīviem aksesuāriem. Galu galā, pat vienu sekundi ilga aizture var maksāt kārtējo uzvaru. Tādēļ ikviens spēlētājs agrāk vai vēlāk secina, ka nepieciešams uzlabot spēlēšanai nepieciešamo tehnisko ekipējumu.

BITES eksperts gan atgādina, ka ieguldījumi datortehnikā negarantē spēlētāja meistarības prasmju pieaugumu. Ērtāku spēlēšanu gan. Tāpēc, izvēloties spēlēšanai piemērotu aprīkojumu, īpaša uzmanība būtu jāpievērš datora (videokartes) jaudai un datorpeles, klaviatūras un austiņu kvalitātei.

Iesākumam noderēs, piemēram, dators ar “Intel Core i5-7400” procesoru, 1TB lielu iebūvēto atmiņu, 8GB operatīvo atmiņu un “NVIDIA GeForce GTX 1050” video karti, ko var papildināt ar 25 collu monitoru. Klaviatūra var būt gan klasiska, gan arī iebūvētu LED apgaismojumu. Taču, izvēloties gan klaviatūru, gan datorpeli, jāpievērš uzmanība to izturībai un precīzai darbībai, uzsver Dembovskis. Datorpeles precizitāti lielā mērā ļauj nodrošināt peles paliktnis.

Būtiska nozīme ir arī austiņu kvalitātei, jo tās ļauj gan izbaudīt videospēļu skaņu efektus augstā kvalitātē, gan arī netraucēt apkārtējiem, piemēram, kolēģiem vai mājiniekiem.

Tāpat BITES eksperts uzsver, ka ir ieteicams spēlēt licencētas videospēļu versijas. Turklāt ne tikai tādēļ, ka videospēļu uzlaušana ir nosodāma. Nelegālajā spēļu programmatūrā var slēpties vīrusi, vai citas kaitīgas programmas. 

“Atslēgties no ikdienas”

Galvenais iemesls, kura dēļ cilvēki aizraujas ar videospēlēm, ir iespēja “atslēgties no ikdienas”, skaidro Parvatkins. Viņš uzsver, ka lielākoties videospēļu spēlēšana ir cilvēku vaļasprieks, rūdīti “geimeri” varētu būt vien daži procenti spēlētāju. Taču, neraugoties uz nelielo skaitu, šie pieredzējušie videospēļu fani gadu gaitā ir izveidojuši savu kopienu, notiek aktīva saziņa čatos un forumos, tiek organizēti turnīri u.tml.

Eksperti gan atzīst, ka videospēļu spēlēšanai ir arī ēnas puses. Piemēram, dažkārt tās spēj aizraut tik ļoti, ka brīvais laiks pārvēršas par “melno caurumu”. Atliek pēcpusdienā piesēsties pie datora, lai attaptos trijos naktī.

Ko darīt? Lai videospēles nekļūtu par atkarību, Dembovskis iesaka kontrolēt pie datora, konsoles vai telefona pavadīto laiku: “Neatkarīgi no tā, vai viedtālrunī tiek spēlēts “Candy Crush” vai datorā “Fortnite”, ja rodas problēmas, ir svarīgi ievērot līdzsvaru starp videospēlēm un ikdienu. Lai arī cik aizraujoša būtu spēle, ir jāatrod gribasspēks, jāierobežo spēlēšanas laiks un jāpievēršas citām aktivitātēm, piemēram, izbraukumiem ar velosipēdu, galda spēlēm ģimenes vai draugu lokā, pastaigām pie jūras, u.tml.”

Četras kāzas un vienas bēres, kas ietekmēja prinča Harija dzīvi

Attēls: Publicitātes

Attēls: Publicitātes

Princis Harijs, tagadējais sestais pretendents uz britu troni, no patiešām neciešama tīņa ir pārtapis par modernu un tautā iemīļotu karaļnama pārstāvi. Kā viņam tas izdevās un ko ir nācies samaksāt par priviliģēto dzīvi nemitīgā starmešu gaismā?

19.maijā Harijs mīs gredzenus ar amerikāņu aktrisi Meganu Mārklu, tādēļ interese par princeses Diānas jaunākā dēla gaitām sit augstu vilni. Izrādās, publika mīl Vindzoru jauno paaudzi – Viljamu, Keitu un Hariju, kuri dara daudz, lai seno monarhiju padarītu modernāku un pievilcīgāku tautas acīs. Ne velti daļa britu pēc karalienes Elizabetes II tronī labprātāk redzētu Viljamu, nevis viņa tēvu – Velsas princi Čārlzu.

Īpašais raidījums “Harija stāsts: četras kāzas un..”, kas “National Geogrpahic” skatāms prinča kāzu dienā – 19.maijā, atklās karaliskās atvases dzīvi no neierasta skatu punkta. Pārliecinieties paši, lūk, kāzas un bēres, kurām bija liela nozīme prinča Harija dzīvē.

1981.gada 29.jūlijs – Velsas prinča Čārlza un Diānas Spenseres kāzas

Harijs ir Diānas otrs, jaunākais dēls, kas dzimis 1984.gada 15.septembrī. Starp citu, viņš nekad nav bijis rātns zēns, tā reiz dzeltenās preses fotogrāfiem parādīja mēli pēc iekāpšanas mašīnā. Princese daudz nodarbojās ar abiem dēliem, atklājot viņiem arī dzīvi “ārpus pils mūriem”. Taču Diānas un Čārlza laulība nebija laimīga, to pavadīja prinča senās simpātijas Kamillas Boulzas- Pārkeres ēna. 1992.gadā Čārlzs un Diāna sāka dzīvot atsevišķi līdz izšķīrās arī oficiāli. 1996.gada augstā šķiršanās tika pabeigta.

Sāpīgais vecāku laulības sabrukums un mātes traģiskā nāve nevarēja neietekmēt Hariju, īpaši tas izpaudās pusaudža gados, kad, šķiet, bija gan pārāk daudz alkohola, gan marihuānas, gan dažādu skandalozu izlēcienu.

1997.gada 6.septembris – princeses Diānas bēres

Šķiet, tā varētu būt viena no nopietnākajām un nežēlīgākajām sēru fotogrāfijām: karalienes Elizabetes II vīrs, Edinburgas hercogs Filips, Diānas šķirtais vīrs, Velsas princis Čārlzs, viņas vecākais dēls – princis Viljams, Diānas brālis Čārlzs Spensers un jaunais princis Harijsnoliektu galvu lēni soļo aiz autokatastrofā mirušās Diānas katafalka.

Harijs un Viljams atpūtās Balmorālas pilī (Skotija) kopā tēvu un karalieni Elizabeti II, kad pienāca ziņa par traģisko avāriju Parīzē. Kaut arī Čārlzs centās pasargāt dēlus, 12 gadus vecajam Harijam nebija viegli sērot visas pasaules acu priekšā.

“Mana māte bija tikko mirusi, un man bija jāiet garš ceļš aiz viņas zārka, ko uz ielām noskatījās tūkstošiem cilvēku un vēl miljoniem redzēja televīzijā. Es nedomāju, ka kaut vai vienam bērnam būtu jālūdz to darīt jebkuros apstākļos. Nedomāju, ka tas varētu notikt šodien,” Harijs pirms dažiem gadiem teica intervijā žurnālam “Newsweek”.

Drīz pēc bērēm Čārlzs lika dēliem sapakot somas un aizveda viņus uz Āfriku. Harijs no sirds iemīlēja Āfriku un vēlākajos gados tur pavadīja salīdzinoši daudz laika. “Te es jūtos pats vairāk nekā jebkur citur pasaulē,” pērn intervijā žurnālam “Town&Country”atzina princis.

2005.gada 9.aprīlis – Velsas prinča Čārlza un Kamillas Pārkeres – Boulzas kāzas

Princese Diāna Pārkeri – Boulzu uzskatīja par vienu no galvenajiem savas laulības neveiksmju cēloņiem un no sirds viņu ienīda.Pēc Diānas nāves Čārlzs un Kamilla aizvien biežāk sabiedrībā parādījās kopā, turklāt neskaidrās attiecības apgrūtināja karalisko pienākumu pildīšanu, tādēļ kāzas bija tikai laika jautājums. Pārim laimes vēlējumus sūtīja gan abi Čārlza dēli, gan arī karaliene Elizabete II un princis Filips.

“Kamilla nav ļaunā pamāte. Viņa ir padarījusi mūsu tēvu ļoti laimīgu,” presei atzina Harijs, kurš tajā pat gadā iestājās elitārajā Sandhērstas militārajā akadēmijā.

Kaut Elizabete II šķelmīgi smaidīja,sveicot jauno militārās akadēmijas absolventu, tomēr viņas raižu dēļ Harijs netika nosūtīts uz Irāku, kā sākotnēji bija plānots. Karaliene bažījās ne tikai par mazdēlu, bet arī par vietējiem iedzīvotājiem, kurus varētu lieki apdraudēt vērtīga mērķa atrašanās tuvumā.

Kapteinis Velss divas reizes piedalījās misijās Afganistānā. Pirmajā reizē pat tika noslēgts savdabīgs klusēšanas līgums ar britu medijiem, ka netiks atklāta karaliskās ģimenes locekļa atrašanās nemierīgajā Hīmendas provincē. Tiesa, informācija noplūda, un Harijam nācās steigšus atgriezties dzimtenē. Viņš bija patiesi vīlies, kad “Taliban” draudu dēļ nācās pārtraukt arī otro misiju.

2011.gada 29.aprīlis – prinča Viljama un Keitas Midltones kāzas

Iespējams, tieši brāļa laulības pamudināja Hariju beidzot pielikt punktu emocionālajam haosam un dzīves vētrām, kas viņu pavadīja visus divdesmit gadus pēc mātes nāves. 28 gadu vecumā pēc Viljama ieteikuma Harijs meklēja profesionālu palīdzību. Tagad viņš atzīst, ka pirmie divi gadi pēc katastrofas bijuši “totāls haoss”, bet nu esot “izvilcis galvu no smiltīm”, sācis ieklausīties cilvēkos un aizrāvies ar labdarību.

Nenoliedzami, militārā pieredze padarīja viņu par labāku cilvēku un mudināja uzsākt ļoti personisku misiju: atbalstīt ievainotus karavīrus un sievietes. 2014.gadā Harijs izveidoja “InvictusGames”, paraolimpiska stila sacensības bijušajiem karavīriem ar īpašām vajadzībām, kas jau kļuvušas par ikgadēju pasākumu.

2018.gada 19.maijs – prinča Harija un amerikāņu aktrises Meganas Mārklas kāzas

Kad Harijs 2015.gadā atvaļinājās no armijas, viņš vairs ne tuvu nebija “jautrais zēns”, kura prātu nodarbina izklaides. Prinča labākie draugi bija izveidojuši ģimenes, arī brālis Viljams bija laimīgi precējies. Runā, ka Harijs bieži uzkāpjot pie brāļa ģimenes un Keita viņu pabaro.

Harijs bija visnotaļ nobriedis nopietnām attiecībām, kad kādā aklajā randiņā iepazinās ar aktrisi Meganu Mārklu. Amerikānietē viņš ir atradis uzticamu līdzgaitnieci, ar kuru kopā var turpināt modernizēt monarhiju.

“Megana būs spēks. Viņa palīdzēs Harijam izprast un piepildīt karalisko lomu tā, kā iepriekš viņš nebūtu varējis darīt. Bija vērts gaidīt,” medijiem atklājis kāds anonīms avots no karaliskajām aprindām. Starp citu, medusmēnesi jaunais pāris pavadīs Botsvānā, kur notika arī viens no pirmajiem abu romantiskajiem ceļojumiem.

 

Autors: National Geographic 18.05.2018

Četras izplatītas bailes, kuras mazina tavu iespēju uzsākt attiecības

Lielākā daļa cilvēku vēlas dalīt savu dzīvi ar kādu citu, taču daudziem cilvēkiem ir grūti atrast un izveidot mīlošas attiecības. Kaut kas vienmēr ir viņu ceļā uz laimi. Nereti tās ir bailes. Portāls „Yourtango” ir apkopojis populārākos iemeslus, kādēļ cilvēkiem neizdodas izveidot attiecības.

Bailes pazaudēt sevi attiecībās

Lai arī cik ļoti tu vēlētos attiecības, ja tevī ir bailes attiecībās pazaudēt sevi, šīs bailes uzvarēs tevi atkal un atkal.

Tu tiešām tici, ka tev ir jāupurē sevi, lai kāds tevi patiesi varētu iemīlēt? Tu tiešām tici, ka tu neesi pietiekami laba tāda, kāda esi, un ka tev ir jābūt viegli iespaidojamai, lai kāds varētu tevi iemīlēt? Vai tas ir tas, ko tu esi pieļāvusi citās attiecībās?

Atceries – ja tu mainīsies cilvēka dēļ, tu nekad neatradīsi patiesu mīlestību un laimīgas attiecības.

Bailes no atraidījuma

Vai tu attiecībās esi tikusi sāpināta? Daudziem tā ir bijis. Bet, vai izvairīšanās no atraidījuma sāpēm ir svarīgāka par sajūtām, ka tevi kāds mīl un vēlas rūpēties?

Jā, attiecības var būt sāpīgas, bet līdz brīdim, kamēr tu iemācīsies pieņemt sāpes un tikt tām pāri, tu attiecības neatradīsi. Ikvienam būtu jāiemācās, kā tikt galā ar vientulību, salauztu sirdi un bezpalīdzīgumu. Tās ir svarīgas dzīves prasmes, kas neskar tikai tevi.

Bailes no kļūdām

Ikvienam var gadīties pieļaut kļūdas, un no tām ir jāmācās. Ja tu baidīsies no kļūdīšanās, tu dzīvē netiksi uz priekšu nevienā jomā. Attiecībās ātri vien var saprast, vai konkrētais cilvēks tev ir piemērots vai nē. Jo ātrāk to sapratīsi, jo mazāki būs pārdzīvojumi un arī kļūda šķitīs mazāk nozīmīga.

Bailes no sevis atstāšanas novārtā

Kad tu pamet sevi novārtā, nevis mīli, tu citu acīs kļūsti nemanāma. Citiem cilvēkiem piemīt tendence izturēties pret mums tā, kā mēs izturamies pret sevi.

Ja tu ignorē savas sajūtas, nosodi sevi, pievērsies kaut kādām atkarībām, lai apklusinātu savas jūtas, kā arī padari citus atbildīgus par tavām jūtām, tu atgrūd citus. Kamēr tu nemīlēsi sevi, tevi nevarēs mīlēt citi. Kad tu padari citus atbildīgus par tavu vērtību, ir viegli kļūt atkarīgam pret sajūtu, ka citiem ir jāsniedz tev mīlestība, kuru tu nesniedz sev. Neatstāj sevi novārtā un arī attiecībās tas nenotiks.

 

Autors: Dieviete.lv

Četras ikdienišķas lietas, kas nogalina tavu spēju priecāties

Attractive woman sitting on the kerb of a street by Lars Zahner on 500px.com

Ir kāda lieta, ko vēlas katrs cilvēks šajā pasaulē – tā ir laime. Un dažkārt, lai arī cik ļoti mēs censtos, mums vienkārši neizdodas priecāties. Kāpēc tā? Tāpēc, ka ir daži ikdienišķi paradumi, kas tavu laimi aptur. Tu pati to nemani, bet tas „baro”tavu negativitāti.

Tu visu laiku šķirsti sociālo tīklu „laika joslu”

Cik daudz, daudz iespēju mums ir salīdzināt savu dzīvi ar citu cilvēku publiskoto. Viss, ko mēs redzam, liek mums aizdomāties par to, cik skaista ir to cilvēku dzīve (kas var arī nebūt taisnība), un cik varbūt netaisna ir mūsējā.

Šausmīgākais šajā ziņā ir Instagram. Tas liek pārdomāt mūsu dzīvi, un ne jau tajā pozitīvajā veidā. Mēs izvēlamies skaistus filtrus un uzlabojam savas bildes, cerībā, ka tad uzlabosies arī mūsu dzīve.

Tā vietā mums būtu jānoliek malā savi telefoni un jādodas baudīt savu dzīvi. Pamēģini, tu redzēsi, ka viss rādās spilgtākās krāsās!

Tu pārāk maz kusties

It īpaši aktuāli tas ir ziemas mēnešos… Mums ir tendence „iesūnot” savos dīvānos un segās, ēst savus mīļākos kārumus un nesatraukties par to, kā tu zem drēbju kārtas izskaties. Tas viss mūs ilgtermiņā padara nelaimīgus.

Dodies ārā, ieelpo svaigu gaisu, aizbrauc uz to parku, kur jau sen gribēji pabūt… Tev nav uzreiz jāskrien maratons. Sāc ar vienkāršām 30 minūšu pastaigām dienām, un tu jutīsi, kā tavs enerģijas līmenis aug. Un, ja aug enerģijas līmenis, aug arī laimes līmenis.

Tu satraucies, ko citi par tevi domā

Šis izklausās pēc vecākā stāsta „pareizas dzīvošanas” grāmatā. Vai atceries, kā mamma tev mēdza teikt: „Kāda starpība, ko domā citi?” Protams, tas izklausās viegli, bet tā nav. Šo prasmi ir jātrenē ilgi. Ja tu trenēsies, pēc laika sapratīsi, cik muļķīgi ir domāt par to, ko par tevi domā citi. Jo, ko gan tu zini? Savā galvā vari iztēloties simtiem sliktu domu, bet izrādīsies, ka tas cilvēks par tevi nedomā vispār. Met to visu pie malas un dzīvo sev!

Tu pārāk daudz streso

Jā, mūsdienās dzīves ritms ir citādāks nekā tas bija pirms 50 gadiem. Daudz laika tiek aizvadīts mācoties, strādājot, rūpējoties par sociālo dzīvi… Cilvēkam vispār neatliek laika, ko veltīt tikai sev. Arī tas ikdienā mūs dara nelaimīgākus.

Mums vajag ikdienā atrast vismaz stundiņu laika, ko pavadīt ar sevi. Vienkārši pasēdi un padomā par dzīvi, par saviem mērķiem un relaksējies. Tas noteikti ļaus tev atgūt spēkus un kļūt laimīgākai.

 

Avots: Elitedaily.com

Četras brīnišķīgas gaļas bumbiņu receptes, iesaka slavenības! (+FOTO)

Katru gadu 9. martā pasaulē tiek svinēta Starptautiskā gaļas bumbiņu diena. Šīs mazās maltās gaļas bumbiņas jau kopš seniem laikiem gatavotas teju visā pasaulē, un līdz pat mūsdienām dažādās kultūrās gaļas bumbiņas tiek pasniegtas un ēstas neskaitāmos veidos. Lai parādītu šī produkta dažādību, piedāvājam četras receptes, ko gatavoja aktieris Intars Rešetins, mūziķis un improvizators Nauris Brikmanis, mūziķis un veselīga dzīvesveida entuziasts Kaspars Zlidnis un IKEA Food vadītāja Latvijā Laura Jordāne.

Galerija

“Gaļas bumbiņas viennozīmīgi ir populārākais ēdiens IKEA restorānā, bet, lai nodrošinātu uztura dažādību un piedāvātu dabai draudzīgus ēdienus, līdzās gaļas bumbiņām mēs pasniedzam arī ilgtspējīgas alternatīvas – vistas gaļas un dārzeņu bumbiņas,” stāsta L. Jordāne. Viņa piebilst, ka restorāna apmeklētājiem garšo tradicionālās zviedru gaļas bumbiņas, ko pasniedz ar kartupeļu biezeni, brūkleņu ievārījumu, zaļajiem zirnīšiem un mērci, taču ir vēl neskaitāmas citas iespējas, kā pagatavot gaļas, vistas un dārzeņu bumbiņas dažādiem dzīves gadījumiem – vai tā būtu uzkoda ballītei ar draugiem, ātras pusdienas līdzņemšanai, ģimenes vakariņas vai jebkas cits. Leģendārās IKEA gaļas un dārzeņu bumbiņas var iegādāties IKEA Zviedrijas pārtikas preču veikalā, kas atrodas IKEA veikalā Rīgā.

 

Vraps ar dārzeņu bumbiņām (6 porcijas)

Gatavoja Kaspars Zlidnis

Sastāvdaļas:

2 vidēji avokado

100 g svaigas piparmētras

1 vidējs sarkanais sīpols

100 g svaigā siera pēc izvēles

6 gab. maize vrapam

12 IKEA dārzeņu bumbiņas

Olīveļļa

Citrona sula

Sāls, pipari

Vrapa maizi izliek uz darba virsmas. Uzsmērē uz tās svaigo sieru. Avokado sagriež smalkās strēmelēs un liek virsū uz svaigā siera.

Sakapā sarkanos sīpolus un piparmētru, atsevišķā bļodā samaisa tos ar olīveļļu, citrona sulu, sāli un pipariem. Maisījumu saliek uz avokado un svaigā siera.

Krāsnī vai uz pannas liek cepties dārzeņu bumbiņas. Kad gatavas, noliek tās uz papīra dvieļa atdzist. Sagriež bumbiņas uz pusēm un liek tās uz pārējām vrapa sastāvdaļām.

Cieši satin vrapu un pasniedz, sagriežot uz pusēm.

Burgeri ar vistas bumbiņām (8 porcijas)

Gatavoja Nauris Brikmanis

Sastāvdaļas:

150 g tomātu pastas10 g eļļas50 g BBQ mērces50 g medus1 ķiploku daiviņa10 g galda etiķa50 g skābā krējuma24 gab. IKEA vistas gaļas bumbiņas10 gab. sarkano redīsuSalātlapasCēzara mērce8 gab. hamburgeru maizesSvaigas dilles Uzkarsē pannu un apcep tajā tomātu pastu ar eļļu. Pievieno BBQ mērci, medu, ķiplokus un etiķi, vāra apmēram 10 minūtes. Pēc tam pievieno krējumu un gatavo apmēram 10-15 minūtes, lai mērce kļūst biezāka. Kad mērce gatava, noliek pannu malā. Uzkarsē otru pannu. Uz tās apcep vistas gaļas bumbiņas eļļā, līdz tās kļūst zeltaini brūnas. Kad bumbiņas uzceptas, tur tās siltas. Sarīvē redīsus, sagriež salātu lapas un sajauc ar Cēzara mērci. Sajauc sākumā gatavoto mērci ar vistas gaļas bumbiņām.  Uz maizes, kas pirms tam uzsildīta, uzliek salātus ar redīsiem un vistas gaļas bumbiņas, kas sajauktas ar mērci. Pa virsu uzkaisa sagrieztas dilles, un beigās uzliek maizes otru pusi.

Spageti ar gaļas bumbiņām un Boloņas mērci

Gatavoja Intars Rešetins

Sastāvdaļas:

200 g spageti

30 IKEA gaļas bumbiņas

Cietais siers OST HERRGÅRD®

Svaigs baziliks

Sāls, pipari

Mērcei:

1-2 sīpoli

1 burkāns

4 ķiploka daiviņas

850 g tomātu savā sulā

1 ē.k. tomātu pastas

Sāls

Pipari

Raudene

Eļļa

Katlā uzvāra ūdeni, pievieno sāli, ieliek spageti.

Kamēr tie vārās, gatavo mērci. Pannā uzkarsē eļļu un apcep sagrieztus sīpolus, burkānus un ķiplokus. Pievieno tomātu pastu, tomātus savā sulā un garšvielas. Mērci samaisa un sautē vismaz pusstundu.

Cepeškrāsnī vai citā pannā apcep gaļas bumbiņas, līdz tās kļūst zeltaini brūnas.

Kad spageti gatavi, tos nokāš. Sajauc mērci ar gaļas bumbiņām.

Pasniedz, liekot šķīvī spageti un pa virsu bumbiņas ar mērci. Ēdienu pārkaisa ar rīvētu cieto sieru un sakapātu baziliku.

Dārzeņu zupa ar gaļas bumbiņām

Gatavoja Laura Jordāne

Sastāvdaļas:

2 sīpoli

2 burkāni

4 kartupeļi

Eļļa

Sāls

Pipari

30 IKEA gaļas bumbiņas

Buljons

Svaigi pētersīļi

Sīpolus un burkānus nomizo, sagriež kubiņos un liek cepties, pievienojot sāli un piparus. Tikmēr liek vārīties katlu ar buljonu. Kad buljons ir uzvārījies, liek tajā apceptos dārzeņus un pievieno kubiņos sagrieztus kartupeļus.

Kad kartupeļi ir mīksti, pievieno zupai gaļas bumbiņas un pavāra vēl dažas minūtes.

Pasniedz, pārkaisot ar zaļumiem.

Autors: Ikea