11.7 C
Rīga
trešdien, 27 maijs, 2026
Home Blog Page 380

Četri noteikumi, kas jāiegaumē, lai pievilinātu sev veiksmi

Nereti cilvēki sēž mājās, savā dīvānā, televizorā vēro, kā citi cilvēki stāsta par savām dzīvēm un veiksmēm, un domā: „Kāpēc viņiem tā veicas, bet man, nē?” Patiesībā veiksmi pievilināt nav nemaz tik sarežģīti. Jā, ir nedaudz jāpacenšas, bet ar laiku centieni atmaksājas.

Nosaki sev konkrētu uzdevumu

Lai veiksme un panākumi ienāktu mūsu dzīvē, mums ir jābūt gataviem tos pieņemt. Prātā ir jāieprogrammē sevi pareizajā virzienā un nedrīkst atkāpties no domas, ka arī tu reiz būsi veiksmīgs cilvēks. Pozitīvai un konkrētai domāšanai ir liels spēks, jo ir skaidrs, ka veiksme neuzspīdēs tiem cilvēkiem, kas būs īgni un noslēgti.

Atveries pasaulei

Tu saņem piedāvājumu izmēģināt kaut ko jaunu? Saki „jā”! Tev piedāvā braukt ceļojumā? Saki „jā”! Pieņem pati savus lēmumus, esi atbildīga par savu dzīvi un savām izvēlēm. Jo plašāk tu raudzīsies uz pasauli un jo vairāk cilvēku un vietu iepazīsi, jo lielāka iespēja sastapt veiksmi. Jā, lai veiksme uzspīdētu, ir jāiegulda pūles, taču arī par atpūtu nedrīkst aizmirst. Kā jau minējām, veiksme nenāks pie cilvēka, kas ir īgns un pārstrādājies.

Izmanto neveiksmi savā labā

Ja dzīves laikā tu esi sastapusies ar dažādām grūtībām, šķēršļiem un neveiksmēm, tad ir skaidrs, ka tu ar to visu proti tikt galā labāk, nekā tie, kam ar to saskare nav bijusi. Ir jāpieņem to, kas noticis un jāpārvērš tas nevis pārdzīvojumos, bet pieredzē un mācībā. Katrā neveiksmē atrodi kaut ko, ko ņemt vērā turpmākajā dzīvē.

Kļūsti par iedvesmas avotu citiem

Dari to, kas tev patīk, palīdzi citiem, biežāk iesaisties sabiedriskās darbībās… Dari tā, lai cilvēki uzskatītu tevi par līderi, lai viņi ticētu, ka tu esi veiksmīgs cilvēks. Ja ticēs viņi, noticēsi arī tu.

 

Autors: Dieviete.lv

Četri no desmit iedzīvotājiem ir gatavi uzturā izmēģināt vegānus produktus!

Atzīmējot Starptautisko vegānisma dienu, 1. novembrī tika aizsākts vegānisma mēnesis, kurā ikviens aicināts izmēģināt zaļā dzīvesveida sniegtās iespējas. Pievēršanās augu valsts produktu patēriņam patlaban kļuvusi par aktualitāti, un vegānu produkti plaši pieejami ne tikai pārtikas veikalu plauktos, bet arī restorānu ēdienkartēs. 

Pasaules vegānu diena ir ikgadējs pasākums, kuru visā pasaulē atzīmē 1. novembrī. Līdztekus Lielbritānijas Vegānu biedrības dibināšanas 50. gadadienai tā pirmo reizi norisinājās 1994. gada 1. novembrī. Mūsdienu sabiedrībā novembri atzīmē kā mēnesi, kurā ikviens aicināts dažādot savu uzturu un iepazīt augu valsts produktu alternatīvas. 

Vegāns uzturs pasaulē ir zināms jau gadu tūkstošiem un ar lielu popularitāti atdzimis mūsdienās. Tas ir veids, kā cilvēkiem veidot savu uzturu dabai un dzīvniekiem draudzīgāk, veselīgāk, kā arī ekoloģiskāk. Vegānu ideoloģija ietver izvairīšanos no jebkāda veida dzīvnieku izcelsmes produktu lietošanas uzturā, piemēram,  gaļas, zivīm, olām, piena produktiem un pat medus. “Ik dienas zaļā kustība pulcē jaunus domubiedrus un jaunākie statistikas dati par situāciju Eiropā* liecina, ka jau 4,6% respondentu sevi uzskata par vegāniem. Četri no desmit aptaujātajiem ir gatavi mainīt ēšanas paradumus, izvēloties vairāk augu izcelsmes produktus. Turklāt vairāk nekā 40% apgalvo, ka jau pārtraukuši vai samazinājuši sarkanās gaļas lietošanu uzturā,” komentē “CBRE Baltics” aktīvu pārvaldes direktore Iveta Priedīte.

Sertificēta uztura speciāliste Lizete Puga skaidro: “Cilvēkiem vienmēr ir bijusi vēlme izmēģināt ko neikdienišķu un atklāt jaunas garšas. Turklāt arvien biežāk novērojams, ka jauniešu vidū zaļā ēšana kļuvusi par tendenci, kas sniedz iespēju “izkāpt” no ierastajiem rāmjiem. Vairumā gadījumu cilvēki ir pārsteigti, ka vegānu produktu garša īpaši neatšķiras no mums visiem pazīstamajiem pārtikas produktiem.”

L. Puga papildina: “Augu valsts produktu patēriņš ietver dažādas priekšrocības, pirmkārt, tam ir augsts šķiedrvielu saturs. Otrkārt, samazināts piesātināto taukskābju apjoms, kas parasti tiek uzņemts ar gaļu un piena produktiem. Treškārt, patērētājiem ir mazākas iespējas izvēlēties neveselīgas alternatīvas, jo ēdiens ir uz augu bāzes vai gatavots no svaigiem produktiem. Un, ceturtkārt, patlaban pieejama liela produktu daudzveidība, iepazīstot dažādus pākšaugus, riekstus, pupiņas, piena produktu aizstājējus, kā arī citus ar olbaltumvielām bagātinātus produktus. Turklāt šis dzīvesveids kļūst arvien pieejamāks, jo vegāni piedāvājumi plaši izvietoti ne tikai veikalu plauktos, bet iekļauti arī restorānu ēdienkartēs.”

“Modes un izklaides centrā “Rīga Plaza” ir ļoti daudzveidīgs piedāvājums, ko nodrošina gan jaunās ēdināšanas zonas “Food Plaza” ēdinātāji, gan tirdzniecības centrā esošie restorāni un nomnieki. Piemēram, mūsu partnera – lielveikalu tīkla “Maxima” vegānu specializētās produkcijas pieaugums šī gada pirmajos 9 mēnešos ir bijis 26%, salīdzinot ar identisku periodu pērn. Sekojam līdzi arī pasaules tendencēm, kas norāda uz cilvēku vēlmi ēdienreizēs ārpus mājas arvien biežāk izvēlēties vegānus produktus. Interese par zaļo dzīvesveidu ir vegānisko restorānu iespēja apmeklētājus iepazīstināt ar maksimāli plašām un personalizētām izvēles iespējām katrai gaumei. Novērojam, ka tirdzniecības centrā esošie ēdinātāji pieaugošās intereses rezultātā ne tikai ēdienkartēs iekļauj vegāniskas opcijas, bet piedāvā arī specializētus dienas piedāvājumus. Novembris jeb vegānu mēnesis ir piemērots, lai gūtu jaunu pieredzi, tādēļ iedrošinu ikvienu izmēģināt piedāvātās iespējas,” aicina I. Priedīte.

Ēdināšanas zonas “Food Plaza” apmeklētajiem daudzveidīgu ēdienu klāstu piedāvā deviņi atšķirīgi ēdinātāji: veģetāros ēdienus “Lassi”, Āzijas virtuvi “Asia Express”, mājas virtuvi bistro “Pipars”, austrumnieciskos kebabus “Kebabs Fix”, ātrās uzkodas “Chicks & Chips”, “street food” ēdienus “Street Food Points”, uzbeku tradicionālo virtuvi “My Plov”, zupas un kokteiļus “Tikai Karotes”, bet augstākās kvalitātes saldējumus “Baskin Robbins”.

Četri mīti par svara zaudēšanu

1. Ja pieņēmāties svarā grūtniecības periodā, tad šo svaru nekad nevarēsiet zaudēt un nekas nepalīdzēs atgūt iepriekšējo sportisko formu.

Samazināt svaru, kas palielinājies grūtniecības periodā, ir grūtāk. Taču tas noteikti ir iespējams, ja veiksmīgi sabalansē uztura un fizisko aktivitāšu programma.

2. Zaudēt svaru ir grūti, jo jāatsakās no iemīļotajiem ēdieniem.

Ja Jūs gribat zaudēt svaru, Jūs tiešām nedrīkstat ēst cik vien uziet. Taču ar noteiktām programmām svara zaudēšana ir iespējama pat tad, ja Jūs neatsakāties no iemīļotā ēdiena. Jums vienkārši jāierobežo tā daudzums līdz mērenam.

3. Ja Jūs pārzināt veselības un uztura darbības principus, tas nozīmē, ka svara zaudēšana Jums ir nieka lieta un Jūs to varat paveikt jebkurā brīdī.

Iemācīties izprast veselības pamatus, uztura nozīmi un darbību – tas ir apsveicami un ļoti labi. Bet dažreiz ar šīm zināšanām ir par maz, lai tās Jums veiksmīgi palīdzētu zaudēt svaru.

4. Pastāv programmas, ar kuru palīdzību tiešām var zaudēt svaru, bet pēc šādu programmu izmantošanas, Jūs noteikti atgūsiet svaru atpakaļ.

Aiz šī mīta slēpjas zināma daļa patiesības. Svara zaudēšana ir process, kas prasa no Jums zināmu disciplīnu un nelielas izmaiņas ierastajā dzīves stilā. Ja pēc svara zaudēšanas Jūs sākat agresīvi pārkāpt uztura un dzīvesveida normas, tad, protams, Jūsu svars sāks atkal palielināties. Jūs patiešām nevarat cerēt uzsākt programmu, zaudēt svaru, un pēc tam sākt ēst tonnām pārtikas un cerēt, ka svars nemainīsies. Jums nekad neizdosies atrast programmu vai zāles, kas Jums ļaus ēst vairāk kā nepieciešams un tajā pašā laikā nepieņemties svarā. Tas vienkārši nav iespējams. Citiem vārdiem sakot, novājēt tā, lai pēc tam varētu ēst cik patīk un palikt tievam, neizdosies, taču ir iespējams zaudēt svaru un panākt jaunu, svaigu startu pēc tam nedaudz pieturēties pie uztura un aktivitātes normām un uzturēt mūžīgu slaidumu.

bilde4_423

R. Upmanis "Vingro ar prieku"

Apgāds "Jumava", izdevums latviešu valodā, 2005 

Ralfs Upmanis, teksts, 2005

Četri mazāk zināmi stāsti par Otro pasaules karu

Postošais Otrais pasaules karš mums lielākoties saistās ar dažām konkrētām kaujām un uzvarām, taču patiesībā tā vēsture glabā ne vienu vien mazāk zināmu stāstu gan par notikumiem Eiropas karalaukā, gan arī Klusā Klusajā okeānā un Āzijā, kur smagas kaujas izcīnīja ASV un “ļaunuma ass” valsts Japāna.

Par notikumiem, kas saistās ar ASV darbībām Otrajā pasaules karā, vēsta arī dokumentālais seriāls “Nacistu mega struktūras: Amerikas karš”, kas “National Geographic” skatāms no sestdienas, 19.janvāra.

 Pirms tam “National Geographic” ir apkopojis četrus mazāk zināmus stāstus par Otrā pasaules kara norisēm.

 Hitlerieši kaujas laukā nekad nav izmantoši vācu zinātnieku izgudroto zarīnu

1938.gadā vācu zinātnieks Gerhards Šrēders nodarbojās ar lētāka pesticīda meklējumiem, kas ļautu aizsargāt laukus no grauzējiem. Sajaucot fosforu un cianīdu, viņš ieguva vielu, kas bija pārāk toksiska izmantošanai lauksaimniecībā. Īsti pēc tam zāļu lielražotājs “I.G. Farben” informēja armijas vadību par vēl vienu atklājumu – indīgu šķidrumu, ko vēlāk nodēvēja par “Tabun”. Šrēders turpināja pētījumus, līdz izveidoja vēl ko toksiskāku – zarīnu. Tā nosaukums “sarin” cēlies no četriem zinātnieku vārdiem, kas to izstrādāja.

Otrā pasaules kara gados Vācijā bija uzceltas vairākas lielas ķīmiskās rūpnīcas, kurās bija saražoti pat vairāki desmiti tūkstoši tonnu šo indīgo vielu, ar kuru varēja nogalināt miljoniem cilvēku. Kaut arī armijas ģenerāļi uzstāja uz zarīna un “Tabun” izmantošanu, Hitlers tam nepiekrita. Joprojām nav precīzi zināms, kādēļ.

Kāda teorija vēsta, ka, iespējams, Hitleru bremzēja paša pieredze kaujās pie Ipras Pirmā pasaules kara gados. Taču to apšaubīt liek fakts, ka pret koncentrācijas nometnēs ieslodzītajiem nacisti izmantoja cianīda gāzi, kas pazīstama ar nosaukumu “Zyklon B”.

Citi pētnieki uzskata, ka patiesībā nacistiskās Vācijas vadonis baidījies no Sabiedroto atriebības, kas varētu sekot pēc šādu masu iznīcināšanas ieroču lietošanas. Iespējams, ķīmiskie ieroči varēja ietekmēt līdz tam veiksmīgo militāro stratēģiju, kas paredzēja pēkšņu uzbrukumu ar lidmašīnām un tankiem, kuriem seko kājinieki. Ķīmiskie ieroči kājinieku uzbrukumu padarītu neiespējamu. Pēc kara vielu paraugi nokļuva gan britu, gan amerikāņu rīcībā, tad atklājās, ka to sastāvs pētniekiem “ir nezināms”. 1993.gada Ķīmisko ieroču konvencija, kuru ratificējušas 192 valstis, aizliedz zarīna izmantošanu. 

 ASV šifrēšanā izmantoja navaho indiāņu valodu

1942.gada sākumā sabiedrotajiem (ASV, Lielbritānijai, PSRS) neklājās labi ne Eiropā, ne arī Āzijā. ASV bruņotajiem spēkiem papildu problēmu sagādāja droša ziņojumu nosūtīšana. Japāņu kriptogrāfi, no kuriem daudzi bija izglītojušies ASV un brīvi runāja standarta un koloniālajā angļu valodā, bija pārsteidzoši lietpratīgi kodu šifrētāji.

1942.gadā ASV civilais inženieris Filips Džonsons armijai piedāvāja asprātīgu risinājumu –radīt dubulti šifrētu kodu, kurā tika izmantoti gan navaho indiāņu, gan arī angļu valodas elementi. Navaho valodas unikalitāte slēpjas faktā, ka vārda izruna un locījumi var noteikt tā jēgu. Ir vārdi, kuriem atkarībā no izrunas, var būt pat četras nozīmes. Turklāt 1942.gadā šai valodai nebija ne alfabēta, ne arī rakstības.

Militāristi bija skeptiski, taču Džonsons nolīga četrus navaho cilts indiāņus un pierādīja idejas dzīvotspēju. Tā Klusajā okeānā bāzētajos ASV Jūras spēkos parādījās t.s. “kodu runātāji”, kuri, pēc pašu teiktā, “darbojās kā kodēšanas mašīnas”. Piemēram, ziņa “Beh-na-ali-tsosie a-knah-as-donih ah-toh nish-na-jih-goh dah-di-kad ah-deel-tahi” nozīmē “Ienaidnieka lielgabalu dzots atrodas jūsu labajā flangā. Iznīcināt”. Tā bijusi pirmā ziņa, ko nosūtījis šifrētājs, navaho cilts pārstāvis Česters Necs.

32 baloži saņēmuši medaļu par varonību

Putnu izmantošana ziņu nosūtīšanai sākās jau senajā Persijā. Tā bija populāra ne tikai XIX gs. un Pirmā pasaules kara laikā, bet arī Otrajā pasaules karā. Tā, piemēram, Lielbritānijas armija slepenu ziņu nosūtīšanai izmantoja aptuveni 250 000 mājas baložu. Gaisa transporta ministrijā bija par izveidota īpaša baložu nodaļa šās nodarbes atbalstam. Putni bija daudz drošāks ziņu nosūtīšanas veids nekā radiosakari, kurus izmantotajā diapazonā faktiski varēja uztvert ikviens. Lidoņi arī salīdzinoši reti tika nošauti vai noķerti. Tādējādi to izmantošana mazināja britu atkarību no radio sakariem, kurus pretinieki bieži uztvēra kā signālu par plānotām militārām aktivitātēm.

32 baloži tika apbalvoti ar Marijas Dikinas medaļu par varonību. 1943.gadā iedibinātās medaļas autore bija dzīvnieku aizsardzības labdarības biedrības dibinātāja. To par varonību Otrā pasaules kara gados saņēma ne tikai baloži, bet arī 18 suņi, trīs zirgi un kuģa kaķis. Apbalvoto putnu vidū bija arī Oranžas Vilhelms – balodis, kuru 1944.gadā, kad visi citi sakaru kanāli bija zuduši, no Ārnemas sūtīja britu karavīri. Vilhelms 4,5 stundu laikā nolidoja vairāk nekā 400 km uz Lielbritāniju, nesot svarīgu ziņu. Kaujas pie Ārnemas bija viena no lielākajām kaujām, kurā Otrā pasaules kara laikā bija iesaistīti sabiedroto spēki.

Propagandas ietekmē tūkstošiem japāņu izdara pašnāvības

Otrā pasaules kara gados Klusā okeāna rietumdaļā esošo Saipanas salu Japāna uzskatīja par galējo valsts aizsardzības līniju, tādēļ pievērsa lielu uzmanību tās aizsardzībai. Tā bija pārpilna ar dažādām aizsardzības būvēm, un kara gados Saipanā bija izvietoti lieli Japānas Imperatora armijas un flotes spēki. 1994.gadā notikušās asiņainās kaujas par Ziemeļu Marianu arhipelāgā ietilpstošo salu bija viena no svarīgākajām ASV kampaņām karā ar Japānu. Kaujas par salu ilga vairāk nekā trīs nedēļas, to laikā krita 3426 amerikāņu karavīru un tika ievainoti vairāk nekā 10 000 tika ievainoti. Savukārt no 30 000 japāņu karavīriem gūstā tika saņemti tikai 921 cilvēks, jo… lielākā daļa sekoja pavēle nepadoties gūstā un izrādot uzticību imperatoram Hirohito, izdarīt pašnāvību.

Saipanas ziemeļu galā ir klintis, kuras dēvē arī par Pašnāvnieku klintīm, jo, propagandas sabaidīti lecot no tām, galu sev padarīja tūkstošiem karavīru un arī civiliedzīvotāju. Izrādās, saskaņā ar oficiālās Tokijas izplatīto informāciju, amerikāņi ļoti brutāli izturoties pret sagūstītajiem pretiniekiem. Japāņi baidījās no tā, ka “amerikāņu velni izvaros un apēdīs sievietes un bērnus”. Šodien klintis, no kurām paveras skats uz pamestu Otrā pasaules kara lidlauks un Banzai klintīm, ir iecienīts tūristu apskates objekts, bet Ziemeļu Marianu salas ir ASV sadraudzības statusā esoša valsts.

Dokumentālais seriāls “Nacistu mega struktūras: Amerikas karš” skatāms “National Geographic” sestdienās, no 19.janvāra plkst. 22:00!

Autors: National Geographic

Četri lēti veidi, kā likt liekajiem kilogramiem pazust!

Pēc lielajiem gadu mijas izēšanās pasākumiem var gadīties saprast, ka vēders vairs nav tik plakans kā bija un arī svari rāda šausmonīgu skaitli. Ko darīt? Noteikti nevajag uzreiz skriet un pirkt dārgu sporta zāles abonamentu. Kā izrādās, veselīgai un veiksmīgai svara zaudēšanai piemēroti ir arī mājas apstākļi.

MEKLĒ ONLINE

Internetā var atrast ļoti daudz mājaslapu un cilvēku, kas mēģina pārdot savus vara zaudēšanas padomus un programmas. Taču, tā kā interneta plašumi ir neizmērojami, ir skaidrs, ka tur var atrast arī bezmaksas padomus. Piemēram, ja nav problēmu ar angļu valodu, tad pasaulē pazīstama labdarības organizācija „British Heart Foundation” piedāvā bezmaksas rokasgrāmatas par veselīgiem svara zaudēšanas veidiem. Tāpat ir vērts pameklēt internetā grāmatas, kas veikalā varētu maksāt daudz. Cilvēki bieži vien tās piedāvā atdod bez maksas. Tāpat internetā ir atrodami dažādi forumi un blogi, kuriem sekot līdzi un kuros iesaistīties.

SPORTO BEZ MAKSAS

Ne visi cilvēki piekrīt tam, ka sportošana palīdz ātrāk zaudēt liekos kilogramus. Taču visi piekrīt, ka izskatīties labi ir veselīgi. Tev noteikti ir bijusi vēlme doties uz sporta zāli, maksāt trenerim… Bet, ja nu tev tas nepatīk? Beigās tie būs vienkārši zaudēti līdzekļi. Internetā ir pieejami dažādi, bezmaksas video, kuriem var mājās vingrot līdzi. Ja nu tomēr tev nepatīk to darīt vienai, pievienojies vietējai skrējēju vai nūjotāju biedrībai.

ĒD VESELĪGI, BET LĒTI

Tā ir skumja patiesība, ka neveselīga pārtika bieži vien ir lētāka par svaigiem augļiem un dārzeņiem. Un, ja tu sevi neuzskati par labu kulināru, tad vēlme ēst veselīgi zūd pavisam. Kā būtu, ja tu ņemtu talkā recepšu grāmatas (vai vēl vienkāršāk, mājaslapas), kur var atrast daudz vienkāršu un veselīgu ēdienu recepšu? Ja tu sastādīsi sev ēšanas plānu nedēļai, tad palīdzēs tev ietaupīt gan laiku, gan naudu.

NEUZĶERIES UZ INTERNETA REKLĀMĀM

ATCERIES! Nav tādas burvju kapsulas vai pulverīša, kas tev palīdzēs ātri un , galvenais, veselīgi, zaudēt lieko svaru. Protams, var nopirkt kādu šo „brīnumpulverīti”, bet, līdz ko to pārstāj lietot, svars atgriežas ar uzviju. Labāk pamēģini augstāk minētās metodes, jo, kā saka, „kas lēni nāk, tas labi nāk”!

 

Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete / Avots: Mirror.co.uk

 

Četri izplatītākie baiļu veidi, kas attur mūs no ceļošanas

sieviete-baidas

Ir saprotami, ka ļaudis atliek kāroto ceļojumu, ja nepietiek finansiālu līdzekļu vai gluži vienkārši dotajā brīdī ceļot negribas. Taču lielu daļu cilvēku ceļot attur pavisam cits iemesls – tās ir bailes, bailes doties pretī nezināmajam, bailes, ka kaut kas varētu noiet greizi, atrodoties tūkstošiem kilometru prom no mājām.

Labas ziņas tiem ceļotgribētājiem, kas plāno pirmoreiz spert soli ārpus ierastās vides – bailes ir pārvaramas. Atliek vien saprast, kas ir tas, no kā patiešām baidāties, un iemācīties apspiest bažas, kas bieži vien ir visai nepamatotas. Turpinājumā – četri, ar bailēm saistīti attaisnojumi, kādēļ daudzi ļaudis zaudē ceļotprieku, lielisku brīvdienu vietā pavadot atvaļinājumu ierastajā, nereti pelēkajā un drūmajā vidē.

1. Došanās uz ārzemēm ir bīstama

Dažiem ceļotājiem doma, ka atrašanās ārzemēs var izrādīties bīstama, reizēm kļūst tik uzmācīga, ka viņi ne vien paši izvēlas nedoties uz kāroto galamērķi, bet no ceļošanas mēģina atturēt arī citus. Taču jāsaprot, ka briesmas mums var uzglūnēt ik uz stūra, un dažādi negadījumi mēdz notikt jebkurā pasaules vietā – pat tad, ja brīvdienas izvēlēsieties pavadīt mājās uz dīvāna. Par spīti tam, ļaudīm ir tendence baidīties no lieliem negadījumiem, piemēram, aviokatastrofas vai nolaupīšanas, atrodoties ārzemēs, kas notiek gaužām reti, vienlaikus aizmirstot par daudz biežāk iespējamām likstām, piemēram, iekļūšanu autoavārijā.

Kā cīnīties ar bailēm ceļot? Pirmkārt, jāveic padziļināta galamērķa izpēte, kurp vēlaties doties. Bailes galvenokārt ir saistītas ar zināšanu trūkumu, taču gaidāmā ceļojuma izzināšana pirms kāpšanas lidmašīnā ļaus justies daudz komfortablāk. Jāatceras arī, ka medijos izskanējusī informācija par negatīviem notikumiem bieži vien tiek pasniegta pārspīlēti, sniedzot nepareizu priekšstatu par pasaules valstīm, reģioniem vai pilsētām. Ja liksiet lietā veselo saprātu (izvairīsieties no pastaigām pa tumšiem parkiem, vienmēr paturēsiet redzeslokā savas mantas), nebūtu jāsatraucas, ka ar jums varētu atgadīties kas ļauns.

2. Man būs sarežģīti sazināties ar vietējiem ļaudīm

No visiem iemesliem, kas cilvēku var atturēt no došanās ceļojumā, komunikācijas problēmas uzskatāmas par visnenozīmīgāko. Pat tad, ja jūsu angļu valodas zināšanas ir minimālas, satraukums par nespēju sarunāties ar ārzemniekiem ir visai lieks. Protams, jebkurā gadījumā jāsaprot, ka pamatfrāžu apguve angļu vai galamērķa valsts valodā ir neizbēgama, taču parasti ar to arī pietiek, lai varētu doties ceļā.

Ja valodas barjera jūs tomēr biedē tik pamatīgi, ka tādēļ plānojat atteikties no kārotā brauciena, ņemiet talkā palīglīdzekļus – sarunvārdnīcas, vārdnīcas ar attēliem, viedtālruņu aplikācijas, interneta resursus. Starp citu, 21. gadsimta rīki ievērojami atvieglo saziņu un palīdz apgūt valodas, turklāt sliktākajā gadījumā komunikācijai vienmēr var izmantot žestikulēšanu.

Toties, ja jūsu arsenālā ir angļu mēles zināšanas vismaz sarunvalodas līmenī, uzskatiet, ka problēmu nav vispār – pasaules kartē atrodami vien daži punkti, kur nevarēsiet komunicēt ar šīs valodas palīdzību, un pastāv liela iespēja, ka turp jūs neplānojat doties.

3. Ko darīt, ja es saslimstu vai iekļūstu negadījumā?

Nevajadzētu uzskatīt, ka pēkšņa saslimšana vai savainojumu gūšana ārzemēs piederas ceļošanai, taču tomēr tas ir iespējams. Galvenais priekšnoteikums šo baiļu pārvarēšanai – sagatavoties nevēlamākajam scenārijam. Pirmkārt, jāatceras, ka veselības problēmas tūristu vidū visbiežāk ir nebūtiskas – tā liecina ASV izdevuma “Forbes” pētījums, kurā kā visizplatītākā “ceļotāju kaite” minēta diareja. Ja pie rokas vienmēr būs neliela aptieciņa ar dažiem bezrecepšu medikamentiem, vairumā situāciju jūs, visticamāk, tiksiet galā saviem spēkiem. Pretējā gadījumā – aptiekas atrašana vairumā apdzīvotu vietu ir viegli paveicams uzdevums.

Vērts minēt, ka lielā daļā pasaules valstu veselības sistēmas ir daudz sakārtotākas, nekā varētu šķist. Piemēram, Indijas kardioķirurgi izpelnījušies starptautisku atzinību, bet Taizeme, pateicoties starptautiski akreditētām veselības iestādēm, kļuvusi par vienu no apmeklētākajiem medicīnas tūrisma galamērķiem.

Lai nu kā, pirms došanās ceļā nepieciešamības gadījumā jāparūpējas par vakcinēšanos, kā arī jānokārto apdrošināšanas jautājumi, kas ļaus justies drošāk ik uz soļa.

4. Kas notiks, ja nozaudēšu pasi/kredītkartes/maku?

“Blēdīgi” bankomāti, kas mēdz “pievākt” kredītkartes, kabatzagļu uzdarbošanās vai vienkārši aizmāršība – jebkurā gadījumā, dokumentu nozaudēšana neapšaubāmi uzskatāma par lielu neērtību, taču šādā gadījumā nevajadzētu uzskatīt, ka jūsu ceļojums ir beidzies.
Lai izvairītos no problēmām, kas saistītas ar svarīgu mantu nozaudēšanu, ieteicams sekot dažiem, visai viegli izpildāmiem norādījumiem. Pirmkārt, nenēsājiet līdzi visas kredītkartes un skaidro naudu – vislabāk lielāko daļu naudaszīmju atstāt viesnīcas seifā. Ja tomēr notiek pats ļaunākais, saglabājiet mieru un sazinieties ar savu banku. Otrkārt, ja jūs atrodaties ārzemēs, tas nenozīmē, ka nepārtraukti jānēsā līdzi pase. Tomēr drošības nolūkos dažas pases kopijas turiet viesnīcas numuriņā un, piemēram, salocītā veidā bikšu kabatā, bet dažas – pirms došanās ceļojumā atstājiet kādas uzticamas personas rīcībā. Kopijas uzrādīšana, iespējams, paātrinās atgriešanās apliecības saņemšanu vēstniecībā.

 

 

tn

Četri ieradumi, kuri ikdienā palīdz „atslēgt” negatīvo domāšanu

Mūsu darbības ir atkarīgas no mūsu jūtām un domām. Kad mēs atbrīvojamies no negatīvām domām, reizē ar tām aiziet arī sāpes un drāma. Negatīvās domas ir bezjēdzīgas un tām nav nekāda sakara ar tavu personību. Tās tevi neraksturo un noteikti nepalīdz noteikt tavu likteni. Protams, ja tu pati neļauj to darīt.

Lai no negatīvās domāšanas atbrīvotos, savā ikdienā ir jāievieš daži noderīgi ieradumi:

Seko līdzi savām domām

Precīzāk, „pavēro” savas negatīvās domas. Iedomājies, ka vienkārši sēdi pie loga un vēro putnu kokā. Tieši tāpat rīkojies ar savām domām. Izpēti, kādas tās ir, cik lielas, cik ātras vai lēnas, un kā aizlaižas projām. Tikai nesāc „rakt” pārāk dziļi. Vienkārši vēlo no malas. Tā tu labāk vari kontrolēt to, kas notiek, nekā tad, ja pati esi tā putna vietā.

Centies neieciklēties uz vienu un to pašu problēmu

Ilgstoša pārdzīvošana un vienas problēmas pārcilāšana prātā ir lieka laika un enerģijas izšķiešana. Pie tam, tādējādi tu arī aizpildi savu prātu ar nevajadzīgām pārdomām, kas novērš uzmanību no galvenā. Tas, ka tu visu laiku par to vienu problēmu domāsi, to neatrisinās.

Pamēģini sekojošo:

-Uz lapiņas uzzīmē tabulu, kurā ir divas kolonnas – vienā rakstīsi domas, bet otrā – risinājumu. Kad pieķer sevi ilgi domājot par vienu problēmu, pieraksti laiku, kad esi to pamanījusi, pieraksti domas par problēmu, bet pēc tam pacenties ierakstīt kaut ko konstruktīvu kolonnā „risinājumi”. Ja tev izdevās no problēmas izveidot kaut ko konstruktīvu, viss ir kārtībā. Ja, nē, atgriezies pie pirmā punkta – vērošanas.

Nosaki faktus

Vēl viens veids, kā palūkoties uz domām no citas puses – ar skaidru prātu paraugies uz faktiem, uz kuriem tās balstās.

Piemēram, tu pastāvīgi pieķer sevi domājot par to, ka tev regulāri trūkst naudas. Pacenties saprast, vai tā tiešām ir, un meklē risinājumu, ja tas ir nepieciešams.

Piemēram, paņem jaunu papīra lapu un atkal sadali to divās kolonnās. Pirmajā raksti faktus, kas apstiprina problēmas „regulāri trūkst naudas” esamību – bankas konta stāvokli, aizņēmumus, draugu parādi, regulāri aizdevumi. Otrā kolonnā raksti faktus, kas pierāda pretējo – tev ir savs mājoklis, tev nav jāiet gulēt ar tukšu vēderu utt.

Kā šāda rakstīšana var palīdzēt? Paraugies uz aizpildīto tabulu. Vai tiešām tu vari ar 100% pārliecību apgalvot, ka tev „regulāri trūkst naudas”? Ja tā ir, ko tu grasies darīt lietas labā? Varbūt jāsāk ar ģimenes budžeta plānošanu un izdevumu ierobežošanu?

Apzinies nepastāvīguma un neitralitātes spēku

Negatīvās domas ir nepastāvīgas, tām nav varas pār cilvēku, ja vien viņš pats šo varu domām nepiešķir.

Nav svarīgi, cik tumša un negatīva doma ir piemeklējusi tavu prātu šoreiz – atceries par to, kas ir rakstīts augstāk. Tu pat vari izveidot sev mantru, kuru katru reizi atkārtot: „Tā ir negatīva doma. Es to vērošu un uzraudzīšu, bet neļaušu tai sevi pakļaut. Tā tāpat drīz aizies”.

Viens no labākajiem veidiem, kā pierādīt negatīvo domu bezspēcīgumu, ir pievēršanās kaut kam pozitīvam. Nodarbojies ar kaut ko, kas vienkārši neatstās prātā vietu negatīvām domām!

 

Autors: Dieviete.lv

Četri iemesli, kāpēc grūtniecēm nepieciešama ūdens aerobika

Foto: Publicitātes

Grūtniecības laiks ir ļoti īpašs un arī trauksmains jebkurai sievietei. Topošajai māmiņai ir jārūpējas gan par savu, gan par bērniņa labsajūtu, tāpēc ir ļoti svarīgs ne tikai pareizs uzturs, vitamīni un regulāras medicīniskas apskates, bet arī mērenas fiziskas aktivitātes. Lai gan šobrīd ir pieejamas visdažādākās grūtnieču fitnesa programmas, tomēr īpaši populāra ir ūdens aerobika. Plašāk par to, kāpēc grūtniecēm vajadzētu izvēlēties vingrošanu ūdenī, stāsta ūdens aerobikas trenere, GM Baseins vadītāja un Domina Shopping semināra “Gaidību 4diena” lektore Gunta Meldere.

Var sākt nodarboties tieši grūtniecības laikā

Ūdens aerobika ir viena no retajām fiziskām aktivitātēm, ar ko var sākt nodarboties tieši grūtniecības laikā, jo ir saudzīga gan pret topošo māmiņu, gan mazuli. Ūdens aerobikas trenere Gunta Meldere atzīst, ka, salīdzinot ar citām aktivitātēm, ūdenī gandrīz nav iespējams kaitēt sev vai mazulim. Konsultējoties ar ginekologu, vingrot var sākt grūtniecības 12. nedēļā, un, ja māmiņa jūtas labi, tad vingrot iespējams līdz pat dzemdībām.

Neliela slodze

 Nodarbības ir piemērotas ikvienai topošajai māmiņai – gan tām, kuras jau iepriekš ir sportojušas, gan tām, kuras vēlas uzsākt fiziskas aktivitātes.Gunta Meldere uzsver, ka ūdens nodarbības grūtniecei ir vienīgā iespēja pagulēt uz vēdera, atslogot mugurkaulu un pilnīgi relaksēties.

Gatavo organismu dzemdībām

 Vingrošana ūdenī ļoti labi palīdzēs māmiņai sagatavoties dzemdībām.Ūdens aerobika trenē un stiepj visas muskuļu grupas, stāsta trenere. Tāpat fiziskās aktivitātes grūtniecības laikā veicina asins pieplūdi iegurnī, kas savukārt atvieglos kontrakciju sāpes dzemdību laikā. Nodarbībās topošās māmiņas var iemācīties arī pareizi elpot un atslābināties, kas dzemdībās ir ļoti svarīgi.

Uzlabo vispārēju ķermeņa veselību un labsajūtu

Ūdens aerobika aktivizē vielmaiņu un stiprina imunitāti. Kā ikviena fiziskā nodarbe, tā stiprina sirds un asinsvadu sistēmu, līdz ar to pozitīvi ietekmē ķermeņa labsajūtu un veicina asinsriti, kas ir svarīgi, lai mazulim piegādātu skābekli. Gunta Meldere atzīst, ka vingrošana ūdenī grūtniecības laikā arī lieliski palīdz atbrīvoties no stresa, satraukuma un negatīvām emocijām.

Plašāk par ūdens aerobikas ietekmi un nepieciešamību jaunajām māmiņām, kā arī par fiziskām aktivitātēm grūtniecības laikā un citām aktuālām grūtniecības tēmām jaunās un topošās māmiņas varēs uzzināt “Gaidību 4dienas” seminārā. Tas 2017. gada 26. janvārī notiks tirdzniecības centrā Domina Shopping, Ieriķu ielā 3, Rīgā.

Tekstu sagatavoja: Ērika Kirsone-Kriviņa,

MM&A | Hill+Knowlton Strategies vecākā projektu vadītāja

Četri iemesli nēsāt sporta apģērbu arī ikdienā

reebok_meitenes-129-of-492

Aktīva un veselīga dzīvesveida kultam vēršoties plašumā, arvien vairāk vietas garderobē tiek atvēlēts sporta apģērbam. Kāpēc ir vērts sportiskumu padarīt par ikdienas stila elementu, stāsta sabiedrībā atpazīstama dāmas – Anna Rozīte, Lelde Lietaviete, Annija Keita Sabule un Justīne Apine.

1.Ērtums un praktiskums aktīvā ikdienā

“Visnotaļ bieži dodu priekšroku sporta apģērbiem to ērtuma dēļ,” savos ģērbšanās paradumos dalās TV raidījumu un pasākumu vadītāja Anna Rozīte. “Mana ikdiena ir aktīva un dienas laikā ir jāpaspēj būt dažādās vietās, tāpēc man ir svarīgi, lai apģērbs ir palīgs nevis apgrūtinājums.” Arī dejotāja un fitnesa instruktore Justīne Apine kā sporta apģērba lielāko priekšrocību min ērtumu: “Sporta apģērbu nēsāju ikdienā. Tas viennozīmīgi ir mans mīļākais apģērbs, kurā jūtos vislabāk un pārliecinātāk.” Savukārt TV raidījumu un pasākumu vadītāja, producente Lelde Lietaviete uzsver, ka ērtums ir primārais nosacījums jebkura apģērba izvēlē: “Es to, protams, neattiecinu tikai uz sporta apģērbu, jo ikdienā nēsāju arī kleitas un klasiska stila kreklblūzes, taču, izvēloties ko ģērbt, vienmēr domāju par to, cik ērti jutīšos. Tikai pēc tam seko faktors, cik tas būs stilīgi.”

2.Pārkāp robežas – kedas kopā ar kleitām – kāpēc gan nē?

“Man patīk sportiskais stils, un savā garderobē caur dažādām detaļām to iekļauju diezgan bieži, piemēram, izvēloties ikdienā sportiskas street style kedas,” stāsta Lelde Lietaviete. “Kad par trendu kļuva sporta apavu kombinēšana ar svārkiem un kleitām, sākumā tas šķita nepieņemami. Man likās, ka apvienojot svārkus ar botām, sievietes gaita  kļūst vīrišķīgāka un smagnējāka, taču pati esmu pārliecinājusies, ka tā nebūt nav. Kad vien iespējams, mana roka pastiepjas tieši pēc sportiska, brīva un ērta apģērba. Izbrauciens pie dabas ar draugiem, svētdienas brančs tepat galvaspilsētā, gājiens uz kino – tas iederas visur.” Līdzīgās domās ir arī Anna Rozīte: “Mūsdienās sportisks stils kļūst arī aizvien populārāks, un es pilnīgi noteikti esmu šīs tendences piekritēja. Man ļoti patīk, ka šobrīd ir moderni nesāt sporta apavus. Pati tos kombinēju gan ar džinsiem, gan arī ar dažāda stila kleitām un svārkiem, savienojot sievišķību ar sportiskumu un ērtumu.”

 

3.Vairāk iespēju radīt savu unikālo stilu, kombinējot sportisko ar klasisko

“Pārsvarā kombinēju sporta apģērbu pēc krāsām. Uz treniņiem ģērbjos atkarībā no garastāvokļa, un arī pie ielas biksēm un botiņām mēdzu kombinēt sporta jaciņas vai kreklus,” stila idejās dalās biatloniste Annija Keita Sabule. “Manuprāt, mūsdienās dizains ir viens no svarīgākajiem apģērba elementiem. Prieks, ka par to domā arī ražotāji. Pati tam pievēršu daudz uzmanības, jo ir forši izskatīties skaistai arī sportojot. Tomēr sporta apģērbu nēsāt ikdienā ir jāprot. Sportiskais apģērbs kļūst moderns, ja cilvēks saprot kā to kombinēt.” Savukārt, Justīne Apine stāsta: “Kā dejotājai kombinēt apģērbu man sanāk bieži, jo deju pasaulē ir pieņemts apģērbu ģērbt vairākās kārtās, tādējādi izceļot augumu kustībā. Bez tam, esmu ievērojusi, ka pēdējos gados lielie sporta zīmoli ir sevišķi piedomājuši pie apģērbu stila un dizaina. Sporta apģērbs kļuvis daudz interesantāks un košāks. Šķiet, ka tagad sporta modi nosaka viss neierastais un pamanāmais, pretēji neitrālajam, kas bija aktuāls līdz šim.”

4.Ķermenim draudzīgākais apģērbs

“Sporta apģērbs ir radīts tam, lai cilvēks labi justos sportojot. Tas jau vien liecina, ka tas ir ērtāks, vieglāks un elpojošāks par jebkuru citu apģērbu,” tā domā biatloniste Annija Keita Sabule. Arī Lelde Lietaviete pozitīvi izsakās par sporta apģērba sniegto labsajūtu: “Mani ļoti priecē fakts, ka šobrīd stilīgs un gaumīgs izskats iet roku rokā ar ērtumu un komfortu. Apģērbam ir jākalpo nēsātājam un tas jāpapildina, nevis otrādi. Sportiska stila apģērbs to noteikti atļauj.”

 

unknown

Četri bērnu tipi vēdiskajā skatījumā. Katram jārod citādāka pieeja

Katrs bērniņš, kas ienāk šajā pasaulē, ir ļoti īpašs. Tas nav māls, no kura varam veidot, ko vien vēlamies, bet gan dvēsele, kura iepriekšējās dzīvēs ir uzkrājusi dažādas rakstura iezīmes, talantus un tendences, un paņēmusi tās līdzi, iemiesojoties šajā ķermenī.

Bērna horoskops, protams, palīdz saprast, ko ņemt vērā, audzinot konkrēto cilvēciņu un kādā virzienā tam labāk attīstīties, taču bez īpašas vajadzības skriet pie astrologa nevajadzētu. Es uzskatu, ka svarīgāk ir, pašiem savu bērnu uzmanīgi vērojot, izprast, pie kāda TIPA viņš pieder jeb kurš no 4 tipiem dominē! Tas gan palīdzēs Jums labāk izprast savu atvasi un tai pielāgoties, gan nodrošinās viņam harmoniskāku attīstību.

Interesanti apdomāt arī, kuram no tipiem paši atbilstam.

Informācija sagatavota pēc Satja Das lekcijas „Kā sadarboties ar dažādu tipu bērniem”.

BRAHMINI – jutīgais tips

KŠATRIJI – militārais tips

VAIŠJAS – komunikatīvais tips

ŠUDRAS – recepšu tips

Četrgadnieks pamet bērnudārzu un aiziet mājās – neviens neredz? (+VIDEO)

Tikai laimīga nejaušība pasargājusi četrgadnieku, kurš, neviena nemanīts un neapstādināts, pameta Rīgas 262. bērnudārzu un kājām pārnāca mājās. Bērnudārza audzinātāja neko paskaidrot nespēj, jo bērna pazušanu nebija pamanījusi.

Mācību iestādes vadība ir pārliecinājusies, ka iestādes teritorija ir droša. Bet ģimene uzskata, ka tā ir darbinieku bezatbildība, kas vēl vienam mazam bērnam varēja būt liktenīga. Plašāk – video.

 

Autors: Dieviete.lv

Četrgadīga meitene apprec savu slimnīcas kopēju (video)

Jūs atceraties savu pirmo, bērnības mīlestību? Kad jūs mammai paziņojāt, ka kādi dienu gribētu apprecēties ar zēnu no kaimiņu mājas? Mazai, 4 gadus vecai meitenītei, cilvēki, kuri bija viņai apkārt, izdarīja visu, lai piepildītu, šādu, bērnības sapni. Un tam bija ļoti svarīgs iemesls. Šis iemesls palīdz saprast to, kāpēc šis video savāca vairākus miljonus skatījumu dažu stundu laikā kopš tas tika publicēts. No sākuma ir redzams kā līgavas māsas ienāk telpā pa taciņu, kas ir nokaisīts ar rožlapiņām, bet skatītāji dungo kāzu maršu. Tad parādās līgava – maza meitenīte, ģērbta rozā princešu kleitā. Viņas seju klāj medicīnas maska. Ar līgavas pušķi rokās, viņa burtiski skrien sava ”līgavaiņa” atplestajās rokās. Tas ir viņas mīļākais sanitārs, kurš viņai visu šo laiku ir bijis līdzās un palīdzējies ar leikēmiju. Ieraugot, cik laimīga ir šī mazulīte, ir ļoti grūti valdīt saviļņojuma asaras. Aizkustinoši!

Lūk ko savā Facebook profilā rakstīja kāds no aculieciniekiem (Lorija Kiafardoni): ”Šodien es palīdzēju sarīkot ”kāzas” četrgadīgai pacientei, kurai ir leikēmija. Mazulīte ”apprecējās” ar savu mīļo sanitāru Metu Haiklingu. Šis notikums norisinājās ar vēzi slimo bērnu ārstniecības centrā. Tas bija ļoti aizkustinoši un neparasti skaisti.” .

avots: marketium.ru

Četras sultāna sievas – stāsts pārdomām

sieviete-tilts

Kādam sultānam bija četras sievas. Visvairāk viņš mīlēja ceturto – pašu jaunāko un maigāko. Viņš dāvināja tai skaistus, dārgus apģērbus, dārglietas, lutināja to, jo viņa bija jautra un priecēja gan acis, gan sirdi.

Viņš mīlēja savu trešo sievu – tā bija skaistule. Dodoties uz svešām zemēm, viņš vienmēr to ņēma līdzi, jo gribēja lai visi redz tās skaistumu, un vienmēr baidījās, ka viņa varētu to pamest un aizmukt pie cita.

Sultāns mīlēja arī savu otro sievu – tā bija viltīga intrigante. Viņa bija tā uzticības persona, vienmēr gudra, asu prātu un ārkārtīgi pacietīga. Kad sultānam bija kādas problēmas, viņš vienmēr vērsās pie otrās sievas, jo zināja, ka tā palīdzēs atrast problēmu risinājumu, un palīdzēs pārciest arī pašus grūtākos laikus.

Pirmā sieva bija pati vecākā un to viņš bija saņēmis mantojumā no nelaiķa vecākā brāļa. Tā bija ārkārtīgi uzticīga savam vīram un darīja visu, lai saglabātu un pavairotu viņa bagātības un varu, lai visa viņa valsts plauktu un zeltu. Neskatoties uz to, sultāns viņu nemīlēja – lai arī viņa mīlēja viņu. Viņš tai nepievērsa nekādu uzmanību.

Reiz sultāns smagi saslima. Viņš pārdomāja visu savu dzīvi – pilnu bagātības un krāšņuma un padomāja: “Tagad man ir četras sievas. Bet tad, kad es nomiršu, es palikšu viens.” Un viņš jautāja ceturtajai sievai:

— Es tevi vienmēr esmu mīlējis vairāk kā visas pārējās savas sievas, es tev esmu devis visu labāko, ko vien varēju, sargājis un lolojis. Saki man, vai tad, kad es nomiršu, tu esi gatava man sekot mirušo valstībā?

— Pat nedomā! – atbildēja ceturtā sieva un aizgāja pat neatskatoties. Viņas vārdi kā zibens ķēra sultāna sirdi.

Skaudrās sirdssāpēs viņš jautāja savai trešajai sievai:

— Es visu mūžu esmu tevi apbrīnojis. Tagad, kad mirstu, vai esi gatava man sekot ēnu valstībā?

— Nē! — atbildēja trešā sieva. – Dzīve ir tik skaista! Kad tu nomirsi, man tā turpināsies, es noteikti vēl reizi apprecēšos!

Sultāns noskuma – tās bija mokas un bēdas. Un tad viņš jautāja savai otrajai sievai:

— Es vienmēr esmu nācis pie tevis pēc palīdzības, un tu vienmēr esi man palīdzējusi, un esi bijusi mans labākais padomdevējs. Tagad, kad mirstu, vai tu esi gatava man sekot?

— Man ļoti žēl, bet šoreiz es nevaru tev palīdzēt – atbildēja otrā sieva. Pats lielākais, ko varu tavā labā izdarīt, ar cieņu un godu tevi apglabāt.

Sultāns bija izmisis. Un tajā brīdī viņš izdzirdēja balsi.

— Es iešu tev līdzi visur, kur vien tu būsi, līdz galam!

Sultāns paskatījās balss virzienā un ieraudzīja savu pirmo sievu – bēdu un sāpju nomocītu. Viņš to gandrīz vai nepazina. Satriekts un izbrīnīts viņš teica:

— Man vajadzēja ar tevi būt mīļākam, uzmanīgākam, kamēr varēju tāds būt. Bet es tevi nenovērtēju!

Katram no mums ir savas četras sievas.

Mūsu ceturtā sieva ir mūsu ķermenis. Un nav svarīgi, cik pūļu un mīlestības mēs tajā ieguldām, lai tas izskatītos un justos labi, bet tad, kad mirstam, tas mūs atstāj.

Mūsu trešā sieva ir mūsu karjera, stāvoklis sabiedrībā, nauda, vara. Kad nomirstam – tas viss paliks citiem.

Mūsu otrā sieva ir mūsu ģimene un radinieki. Nav svarīgi, cik mēs tiem palīdzējām, taču pats lielākais, ko viņi mūsu labā var izdarīt, pavadīt pedējā gaitā un saglabāt savās labajās atmiņās.

Un mūsu ceturtā sieva ir bieži mūsu pašu aizmirstā dvēsele, kuru aizmirsām, dzenoties pēc pasaulīgiem labumiem, varas, bagātības, stāvokļa sabiedrībā, veiksmes, baudām. Neskatoties uz to, dvēsele ir vienīgā, kas pavada mūs visur, kur vien esam.
Esiet gādīgi un uzmanīgi pret to, attīstiet viņu, sargājiet un saudzējiet. Tā mēs paši sev varam uzdāvināt vislieklāko un skaistāko dāvanu.

No krievu valodas tulkoja: Ginta FS

 

AVOTS

Četras receptes: Iedarbīgi, mājās pagatavojami skrubji ādas skaistumam

The accessories of spa scrub for skin healthy by supirak jaisan on 500px.com

Pret celulītu, strijām un citām ādas nepilnībām var atbrīvoties ar regulāras skrubēšanās palīdzību. Par labākajiem tiek uzskatīti tie līdzekļi, kas pagatavoti mājās no dabīgām sastāvdaļām.

Kas jāzina pirms skrubēšanās?

-Skrubēt sausu ādu drīkst divas reizes mēnesī, bet taukainu – reizi nedēļā.

-Skrubi nedrīkst izmantot uz savainotas vai sakairinātas ādas.

-Pirms izmanto jaunu skrubi, obligāti veic ādas jutīguma testu. Uzklāj uz mazāk redzamas ķermeņa daļas nedaudz skrubja, paturi 20 minūtes un noskalo. Pavēro ādas stāvokli 24 stundas.

-Pirms procedūras obligāti ieej siltā dušā vai vannā. Tas ir vajadzīgs tāpēc, lai āda “atvērtos”. Tādējādi jēga no skrubja būs daudz lielāka.

Skrubis pret strijām

Skrubis uz sāls un cukura bāzes tonizē ādu, piešķir tai elastīgumu un mirdzumu. Tādēļ strijas būs mazāk manāmas.

Sastāvdaļas: 1 ēdamkarote rupjās jūras sāls, 1 ēdamkarote cukura, 100 ml olīveļļas.

Pagatavošana un lietošana: Apvieno visas sastāvdaļas un kārtīgi apmaisa. Uzklāj skrubi uz ķermeņa daļām, kur redzamas strijas. Pamasē 7-10 minūtes. Pēc tam ādu noskalo ar siltu ūdeni un iesmērē ar barojošu krēmu, sviestu vai losjonu.

Skrubis pret celulītu

Skrubēšanās ar maltu kafiju “dzenā” asinis un izlīdzina ādu. Medus mitrina ādu, piešķir tai elastību un palēlina novecošanās procesus.

Sastāvdaļas: 2 ēdamkarotes medus (vēlams pēc iespējas biezāka), 1 ēdamkarote rupja maluma kafijas.

Pagatavošana un lietošana: Sajauc kopā sastāvdaļas. Uzklāj skrubi uz ķermeņa vietām, kuras skāris celulīts un pamasē 7-10 minūtes. Noskalo ar siltu ūdeni.

Ja tev ir sausa āda, pēc procedūras iesmērē to ar krēmu, pieniņu vai sviestu. Citiem ādas tipiem pietiek ar mitrināšanu, ko sniedz medus skrubja sastāvā.

Skrubis ādas elastībai

Skrubis no ķirbja un cukura izlīdzina ādu un padara to elastīgu. Šī recepte der pat jutīgai ādai.

Sastāvdaļas: 1 glāze niedru cukura, 1 glāze vārīta ķirbja mīkstuma.

Pagatavošana un lietošana: Sasmalcini ķirbja mīkstumus blender. Radušos masu kārtīgi samaisa ar cukuru. Uzklāj skrubi uz ādas un pamasē 5-7 minūtes. Noskalo ādu ar siltu ūdeni. Ja tava āda ir sausa, mitrini to ar krēmu, sviestu vai pieniņu.

Skrubis jauneklīgam ādas izskatam

Īsta tumšā šokolāde ar augstu kakao saturu spēj palēlināt ādas novecošanas procesus.

Sastāvdaļas: 3 ēdamkarotes rīvētas šokolādes, 100 g niedru cukura, 2 tējkarotes olīveļļas.

Pagatavošana un lietošana: Samaisa kopā šokolādi un cukuru. Pievieno eļļu. Uzklāj skrubi uz ādas un pamasē ar apļveida kustībām pāris minūtes. Atstāj līdzekli uz ādas vēl piecas minūtes un pēc tam noskalo ar siltu ūdeni.

Četras nesavtīgākās zodiaka zīmes – uz viņiem var paļauties

Kad mēs kaut ko darām, mums ir tendence apdomāt, ar ko tas beigsies tieši priekš mums. Taču ir arī cilvēki, kuri sevi noliek otrajā vietā, kuri ir nesavtīgi un nemeklē it visā labumu sev.

Mežāzis

Mežāzis ir cilvēks, uz kuru var paļauties, tāpēc arī viņš iekļūst nesavtīgāko cilvēku sarakstā. Šis cilvēks palīdzēs, viņam nepatīk cilvēkam sniegt viltus cerību. Mežāzis cenšas sakārtot un uzlabot savu dzīvi, lai pēc tam vajadzības gadījumā varētu palīdzēt sev tuvākajiem cilvēkiem.

Svari

Svari necieš, kad citiem cilvēkiem nākas viņos vilties. Viņi darīs visu, atsakoties no pašu vajadzībām, lai saglabātu labu reputāciju. Viņi ir kā jurists, kurš aizstāv cilvēka tiesības, ja tas ir nepieciešams. Svari jūtas nekomfortabli, ja saprot, ka uz viņiem cilvēks nevar paļauties. Svari nebūs tie, kas atklās citu noslēpumus, pat, ja viņiem tas būs izdevīgi.

Zivis

Šī ir nesavtīgākā zodiaka zīme. Šie cilvēki gūst apmierinājumu, kad palīdz citiem. Viņi viegli rod kompromisus, jo vienkārši biežāk izvēlas piekāpties. Zivis ir pieskaitāmas pie tiem cilvēkiem, kuri pametīs visu, lai palīdzētu citiem, pat, ja viņi negūst nekādu pateicību vai atlīdzību. Viņi vienmēr teiks „jā”, jo vienmēr ir gatavi palīdzēt citiem.

Vēzis

Arī Vēži, protams, ir ļoti nesavtīgi cilvēki. Saviem tuvākajiem cilvēkiem viņi nežēlo neko – ne laiku, ne enerģiju, ne naudu. Viņi būs tie, kas palīdzēs, atbalstīs un nomierinās. Tā vien šķiet, ka Vēzis par citu cilvēku problēmām domā vairāk, nekā par savējo. Viņam ir ļoti svarīgi nomierināt cilvēku, jo tad arī viņš pats jūtas mierīgs un apmierināts.

 

Materiāli rakstam no portāla „Womanhi”.

Autors: Dieviete.lv

Četras neierastas un viegli pagatavojamas mērces grila ēdieniem

Foto: Publicitātes

 

Foto: Publicitātes

Vasara ir laiks, kad notraušam no grila putekļus un palutinām savas garšas kārpiņas ar dažādiem grilējumiem. Grilējumu garšas nianses viennozīmīgi izcels arī piemērotas mērces. Tāpēc gaļas produktu zīmols “Rakvere” sadarbībā ar pavāru Ritvaru Tomu Loginu piedāvā izmēģināt četras neierastas, vasarīgas un vienkārši pagatavojamas mērču receptes dažādām gaumēm.

Grilētu zemeņu mērce

Sastāvs:

  • 500 g notīrītu zemeņu;
  • 40g brūnā cukura;
  • Viena tējkarotesvaigi sakapāta estragona;
  • 30 ml olīveļļas;
  • Sāls un pipari pēc garšas.

Pagatavošana:

Ogas uzliek uz mēreni karsta grila, uzliek vāku. Pēc aptuvenidivām minūtēm ogas noņem no grila un bļodā sastampā kopā ar pārējām sastāvdaļām, kamēr zemenes vēl ir siltas. Pasniedz ar grilētiem gaļas ēdieniem.

Dūmota majonēze

Sastāvs:

  • 500 ml rapšu vai vīnogu kauliņu eļļas (ar neitrālu garšu);
  • Sauja siena (ja nav pieejams pašu piemājas pļavās, tad siens ir nopērkams, piemēram, specializētajos zooveikalos);
  • 10 olu dzeltenumi;
  • Sāls, pipari un citronu sula pēc garšas.

Pagatavošana:

Lielā katlā (ieteicams ārpus telpām) ugunsdrošā vietā ieliek sienu un aizdedzina. Kamēr tas vēl deg, pārlej pāri eļļu. Atstāj uz 20 minūtēm. Pēc tam nokāš caur smalku sietu. Olu dzeltenumus blenderē ar rokas blenderi šaurā traukā, līdz masa kļūst gaišāka. Turpinot blenderēt, lēnā strūklā pievienoiegūto eļļu. Svarīgi, lai eļļa netiktu pievienota pārāk strauji. Kad visa eļļa pievienota un majonēze kļuvusi bieza, pievieno sāli, piparus un citronu sulu pēc garšas.

Tomātu-plūškoka ziedu mērce

Sastāvs:

  • Divi kilogrami tomātu, sagriezti rupjos gabalos;
  • 300 g smalki sakapātu sīpolu;
  • Sauja svaigu vai kaltētu plūškoka ziedu;
  • Sāls, cukurs, pipari pēc garšas.

Pagatavošana:

Lielu katlu liek uz mēreni karstas plīts. Ielej nedaudz eļļas un ieber sīpolus. Pāris minūtes apcep, līdz tie sāk palikt viegli brūni. Pievieno tomātus un plūškoka ziedus. Vāra aptuveni vienu stundu, ik pa brīdim nosmeļot sakrājušos šķidrumu. No masas izņem ziedus un blenderē, pievienojot garšvielas.

Kalē kāpostu mērce

Sastāvs:

  • Vidēja izmēra bļoda ar kalēkāpostlapām;
  • 150 gmīkstā kazas siera;
  • 150 mlolīveļļas;
  • Divas daiviņas svaiga ķiploka;
  • Šķipsna sāls.

Pagatavošana:

Kalē kāpostus liek uz mēreni karsta grila un apgrozot grilē pāris minūtes. Šādi gatavojot, tie iegūst pilnīgāku garšu. Pēc tam kāpostus sablenderēkopā ar pārējām sastāvdaļām.

Mērces lieliski saderēs kopā ar gaļas ēdieniem. Tāpat tās bagātinās arī grilētas zivs vai dārzeņu garšu.

Četras lietas, kuras lēnām iznīcina tavas attiecības

Blue Monday by Evgeny Tchebotarev on 500px.com

Kuras ir tās ikdienišķās darbības, kuras kaitina un palēnām pārveršas lielā problēmā? Vismaz tavā prātā, jo tur tām tiek piedēvēta citāda nozīme un tās kļūst par otra cilvēka trūkumu pierādījumu.Taču tā tam nebūtu jābūt.

Svarīgi ir tas, kā tu uztver otra cilvēka rīcību, un kādu nozīmi un jēgu tu tam piešķir. Vienkārši padomā… Vai tiešām tavs partneris speciāli nenolaiž poda vāku? Vai viņš speciāli pie izlietnes atstāj tukšu piena paku? Diez vai. Bet tev šķiet, ka tas ir speciāli. Lai, kā arī tur būtu, labāk tiksim galā ar dažām tipiskajām, kaitinošajām darbībām, un uzzināsim, kā ar to tikt galā.

Nekārtība

Ir viegli uztvert nekārtību kā necieņas pazīmi. It īpaši, kad uz grīdas mētājas dvieļi, bet ziepes noklātas ar matiem. Bet realitāte ir tāda, ka pāri vienmēr viens cilvēks būs nekārtīgāks, nekā otrs. To ir jāatceras.

Tā vietā, lai ieciklētos uz to, kādu nekārtību cilvēks pēc sevis atstāj, padomā par to, ko labu un noderīgu viņš izdara tavā mājoklī. Nomaini savu skatapunktu, un tu redzēsi, kā tas palīdz izmainīt arī attiecību ikdienu.

It kā speciāli ieradumi

Vai tu speciāli košļā ēdienu tā, kā tu košļā? Vai tu speciāli dziedi tā, ka kaimiņu kaķi sāk dziedāt līdzi? Diez vai. Un zini, ko? Iespējams tāpēc arī tavs partneris tevi kaitina ne-speciāli.

Varbūt viņš pat nezina, ka krāc tā, ka tu gribi viņu izgrūst no gultas. Varbūt viņš grauž nagus, ne jau tāpēc, lai tevi pakaitinātu. Varbūt ir pienācis laiks tev neņemt visu tik ļoti pie sirds.

Flirts

Nav nekas traks tajā, ka viņš nedaudz paflirtē ar pretējā dzimuma pārstāvēm. Tas ir vīriešu dabā (un arī daudzu sieviešu)! Bet, ja flirts pārkāpj nevainīga draudzīguma robežu un kļūst patiesi kaitinošs, tad ieklausies savā sirdī.

Varbūt vīrietis vēlas vairāk kvalitatīva laika ar kopā ar tevi; varbūt viņš vēlas, lai tu viņu mazāk „zāģētu”; vēlas, lai jūs vairāk izklaidētos. Godīgi izvērtē savu lomu attiecībās.

Kritika

Komunikācija attiecībās – tā ir laba lieta. Bet, kad visas sarunas noved līdz tam, ka tu otru (vai viņš tevi) sāk kritizēt vai sūdzēties, tas ir jāizbeidz. Var pāriet rotaļīgākā intonācijā, pārvērst visu par joku un pārvērst sarunu par kaut ko labsirdīgāku. Labāk citreiz ir mazāk runāt, bet vairāk klausīties.

 

Avots: Soulpost.ru

Četras lietas, kas jāzina par “geimingu”

Latvijā videospēles datoros, konsolēs un mobilajos telefonos spēle aptuveni 70% iedzīvotāju. “Geimings” ir kļuvis par populāru brīvā laika pavadīšanas veidu, atzīst Latvijas E-sporta federācijas prezidents Sergejs Parvatkins.

 “Videospēles šodien ir viens no lielākajām izklaides industrijas fenomeniem. Tā vairs nav tikai fiziska spēļu spēlēšana. Tā ir arī iesaistīšanās tematiskās diskusijās forumos un sociālajos tīklos, tiešraides translāciju vērošana, spēlēšanai piemērotāko datoru un aksesuāru meklēšana, testēšana un iegāde,” atzīst mobilo sakaru operatora BITE tehnoloģiju eksperts Dainis Dembovskis.

Spēlē visi un visur – telefonos, konsolēs, datoros

Vēl nesen tika uzskatīts, ka ar videospēlēm jeb “geimingu” visbiežāk aizraujas jauni vīrieši, kuri pavada daudz laika pie datora vai spēļu konsoles, stundām un pat dienām ilgi spēlējot kādu spēli. Taču Eiropas Interaktīvās programmatūras federācijas un mārketinga pētījumu kompānijas “Ipsos” dati liecina, ka šobrīd videospēles spēlē aptuveni puse Eiropas iedzīvotāju, turklāt vairs nevar runāt par konkrētu dominējošu spēlētāju dzimumu vai vecuma grupu. Ar tām aizraujas gan vīrieši, gan sievietes dažādā vecumā, gan IT speciālisti, tālbraucēji, pārdevēji, banku ierēdņi, gan arī ārsti, grāmatveži un lielu uzņēmumu vadītāji.

Visbiežāk videospēles tiek spēlētas izklaides nolūkā, izmantojot datorus, spēļu konsoles un mobilos telefonus. Turklāt tirgus izpētes kompānijas “Newszoo” aplēses liecina, ka pēdējos gados visstraujāk aug tieši mobilo spēļu tirgus – šogad ieņēmumi no to pārdošanas varētu sasniegt 70,3 miljardus ASV dolāru.

Pārliecinoši līderi – šaujamspēles un arkādes

BITES eksperts uzsver, ka mobilo spēļu tirgus straujā attīstība skaidrojama ar to, ka to ražotāji, apzinoties viedtālruņu nozīmīgo lomu cilvēku ikdienā, aizvien biežāk pielāgo datoros un konsolēs pieejamo spēļu mehāniku šīm ierīcēm. Tādēļ vairs nav arī lielu atšķirību starp videospēlēm, kas tiek spēlētas dažādās ierīcēs – vienlīdz populāras ir gan arkādes, gan šaujamspēles.

Arkādes parasti ir vienkāršas, izklaidējošas, ātri spēlējamas spēles, kurās izšķiroša nozīme augstākā iespējamā rezultāta sasniegšanai ir pirkstu veiklībai un spējai laicīgi saskatīt likumsakarības. Tipiskākie arkādes piemēri ir pasaulē vispārdotākā spēles “Tetris” vai populārā “Candy Crush Saga”.

Savukārt šaujamspēles ir dinamiskas spēles, kurās nozīme ir ne vien reakcijas ātrumam, bet arī stratēģiskai plānošanai, piemērotai taktikai. Pārliecināti šī spēļu žanra piekritēji bieži vien izveido īstas “kaujas stacijas” ar vairākiem monitoriem, kas paver bezgalīgas iespējas vienlaicīgām darbībām un ļauj sekot iecerēto stratēģiju īstenošanai, straumēt video, čatot vai pat paralēli spēlēt citu spēli.

Parvatkins norāda, ka spēļu “mode” mēdz būt mainīga un to lielā mērā ietekmē pašu ražotāju mārketinga aktivitātes. Pēdējos gados vispopulārākās spēles ir “Overwatch”, “CS:GO”, “League of Legends” un “Hearthstone”, tagad strauji pieaug “Fortnite” cienītāju loks.

Pieredzējuši “geimeri” izvēlas jaudīgus datorus

Nopietna populāro stratēģisko spēļu vai šaujamspēļu spēlēšana nav iedomājama bez stabila interneta savienojuma, ātrdarbīga datora un kvalitatīviem aksesuāriem. Galu galā, pat vienu sekundi ilga aizture var maksāt kārtējo uzvaru. Tādēļ ikviens spēlētājs agrāk vai vēlāk secina, ka nepieciešams uzlabot spēlēšanai nepieciešamo tehnisko ekipējumu.

BITES eksperts gan atgādina, ka ieguldījumi datortehnikā negarantē spēlētāja meistarības prasmju pieaugumu. Ērtāku spēlēšanu gan. Tāpēc, izvēloties spēlēšanai piemērotu aprīkojumu, īpaša uzmanība būtu jāpievērš datora (videokartes) jaudai un datorpeles, klaviatūras un austiņu kvalitātei.

Iesākumam noderēs, piemēram, dators ar “Intel Core i5-7400” procesoru, 1TB lielu iebūvēto atmiņu, 8GB operatīvo atmiņu un “NVIDIA GeForce GTX 1050” video karti, ko var papildināt ar 25 collu monitoru. Klaviatūra var būt gan klasiska, gan arī iebūvētu LED apgaismojumu. Taču, izvēloties gan klaviatūru, gan datorpeli, jāpievērš uzmanība to izturībai un precīzai darbībai, uzsver Dembovskis. Datorpeles precizitāti lielā mērā ļauj nodrošināt peles paliktnis.

Būtiska nozīme ir arī austiņu kvalitātei, jo tās ļauj gan izbaudīt videospēļu skaņu efektus augstā kvalitātē, gan arī netraucēt apkārtējiem, piemēram, kolēģiem vai mājiniekiem.

Tāpat BITES eksperts uzsver, ka ir ieteicams spēlēt licencētas videospēļu versijas. Turklāt ne tikai tādēļ, ka videospēļu uzlaušana ir nosodāma. Nelegālajā spēļu programmatūrā var slēpties vīrusi, vai citas kaitīgas programmas. 

“Atslēgties no ikdienas”

Galvenais iemesls, kura dēļ cilvēki aizraujas ar videospēlēm, ir iespēja “atslēgties no ikdienas”, skaidro Parvatkins. Viņš uzsver, ka lielākoties videospēļu spēlēšana ir cilvēku vaļasprieks, rūdīti “geimeri” varētu būt vien daži procenti spēlētāju. Taču, neraugoties uz nelielo skaitu, šie pieredzējušie videospēļu fani gadu gaitā ir izveidojuši savu kopienu, notiek aktīva saziņa čatos un forumos, tiek organizēti turnīri u.tml.

Eksperti gan atzīst, ka videospēļu spēlēšanai ir arī ēnas puses. Piemēram, dažkārt tās spēj aizraut tik ļoti, ka brīvais laiks pārvēršas par “melno caurumu”. Atliek pēcpusdienā piesēsties pie datora, lai attaptos trijos naktī.

Ko darīt? Lai videospēles nekļūtu par atkarību, Dembovskis iesaka kontrolēt pie datora, konsoles vai telefona pavadīto laiku: “Neatkarīgi no tā, vai viedtālrunī tiek spēlēts “Candy Crush” vai datorā “Fortnite”, ja rodas problēmas, ir svarīgi ievērot līdzsvaru starp videospēlēm un ikdienu. Lai arī cik aizraujoša būtu spēle, ir jāatrod gribasspēks, jāierobežo spēlēšanas laiks un jāpievēršas citām aktivitātēm, piemēram, izbraukumiem ar velosipēdu, galda spēlēm ģimenes vai draugu lokā, pastaigām pie jūras, u.tml.”

Četras kāzas un vienas bēres, kas ietekmēja prinča Harija dzīvi

Attēls: Publicitātes

Attēls: Publicitātes

Princis Harijs, tagadējais sestais pretendents uz britu troni, no patiešām neciešama tīņa ir pārtapis par modernu un tautā iemīļotu karaļnama pārstāvi. Kā viņam tas izdevās un ko ir nācies samaksāt par priviliģēto dzīvi nemitīgā starmešu gaismā?

19.maijā Harijs mīs gredzenus ar amerikāņu aktrisi Meganu Mārklu, tādēļ interese par princeses Diānas jaunākā dēla gaitām sit augstu vilni. Izrādās, publika mīl Vindzoru jauno paaudzi – Viljamu, Keitu un Hariju, kuri dara daudz, lai seno monarhiju padarītu modernāku un pievilcīgāku tautas acīs. Ne velti daļa britu pēc karalienes Elizabetes II tronī labprātāk redzētu Viljamu, nevis viņa tēvu – Velsas princi Čārlzu.

Īpašais raidījums “Harija stāsts: četras kāzas un..”, kas “National Geogrpahic” skatāms prinča kāzu dienā – 19.maijā, atklās karaliskās atvases dzīvi no neierasta skatu punkta. Pārliecinieties paši, lūk, kāzas un bēres, kurām bija liela nozīme prinča Harija dzīvē.

1981.gada 29.jūlijs – Velsas prinča Čārlza un Diānas Spenseres kāzas

Harijs ir Diānas otrs, jaunākais dēls, kas dzimis 1984.gada 15.septembrī. Starp citu, viņš nekad nav bijis rātns zēns, tā reiz dzeltenās preses fotogrāfiem parādīja mēli pēc iekāpšanas mašīnā. Princese daudz nodarbojās ar abiem dēliem, atklājot viņiem arī dzīvi “ārpus pils mūriem”. Taču Diānas un Čārlza laulība nebija laimīga, to pavadīja prinča senās simpātijas Kamillas Boulzas- Pārkeres ēna. 1992.gadā Čārlzs un Diāna sāka dzīvot atsevišķi līdz izšķīrās arī oficiāli. 1996.gada augstā šķiršanās tika pabeigta.

Sāpīgais vecāku laulības sabrukums un mātes traģiskā nāve nevarēja neietekmēt Hariju, īpaši tas izpaudās pusaudža gados, kad, šķiet, bija gan pārāk daudz alkohola, gan marihuānas, gan dažādu skandalozu izlēcienu.

1997.gada 6.septembris – princeses Diānas bēres

Šķiet, tā varētu būt viena no nopietnākajām un nežēlīgākajām sēru fotogrāfijām: karalienes Elizabetes II vīrs, Edinburgas hercogs Filips, Diānas šķirtais vīrs, Velsas princis Čārlzs, viņas vecākais dēls – princis Viljams, Diānas brālis Čārlzs Spensers un jaunais princis Harijsnoliektu galvu lēni soļo aiz autokatastrofā mirušās Diānas katafalka.

Harijs un Viljams atpūtās Balmorālas pilī (Skotija) kopā tēvu un karalieni Elizabeti II, kad pienāca ziņa par traģisko avāriju Parīzē. Kaut arī Čārlzs centās pasargāt dēlus, 12 gadus vecajam Harijam nebija viegli sērot visas pasaules acu priekšā.

“Mana māte bija tikko mirusi, un man bija jāiet garš ceļš aiz viņas zārka, ko uz ielām noskatījās tūkstošiem cilvēku un vēl miljoniem redzēja televīzijā. Es nedomāju, ka kaut vai vienam bērnam būtu jālūdz to darīt jebkuros apstākļos. Nedomāju, ka tas varētu notikt šodien,” Harijs pirms dažiem gadiem teica intervijā žurnālam “Newsweek”.

Drīz pēc bērēm Čārlzs lika dēliem sapakot somas un aizveda viņus uz Āfriku. Harijs no sirds iemīlēja Āfriku un vēlākajos gados tur pavadīja salīdzinoši daudz laika. “Te es jūtos pats vairāk nekā jebkur citur pasaulē,” pērn intervijā žurnālam “Town&Country”atzina princis.

2005.gada 9.aprīlis – Velsas prinča Čārlza un Kamillas Pārkeres – Boulzas kāzas

Princese Diāna Pārkeri – Boulzu uzskatīja par vienu no galvenajiem savas laulības neveiksmju cēloņiem un no sirds viņu ienīda.Pēc Diānas nāves Čārlzs un Kamilla aizvien biežāk sabiedrībā parādījās kopā, turklāt neskaidrās attiecības apgrūtināja karalisko pienākumu pildīšanu, tādēļ kāzas bija tikai laika jautājums. Pārim laimes vēlējumus sūtīja gan abi Čārlza dēli, gan arī karaliene Elizabete II un princis Filips.

“Kamilla nav ļaunā pamāte. Viņa ir padarījusi mūsu tēvu ļoti laimīgu,” presei atzina Harijs, kurš tajā pat gadā iestājās elitārajā Sandhērstas militārajā akadēmijā.

Kaut Elizabete II šķelmīgi smaidīja,sveicot jauno militārās akadēmijas absolventu, tomēr viņas raižu dēļ Harijs netika nosūtīts uz Irāku, kā sākotnēji bija plānots. Karaliene bažījās ne tikai par mazdēlu, bet arī par vietējiem iedzīvotājiem, kurus varētu lieki apdraudēt vērtīga mērķa atrašanās tuvumā.

Kapteinis Velss divas reizes piedalījās misijās Afganistānā. Pirmajā reizē pat tika noslēgts savdabīgs klusēšanas līgums ar britu medijiem, ka netiks atklāta karaliskās ģimenes locekļa atrašanās nemierīgajā Hīmendas provincē. Tiesa, informācija noplūda, un Harijam nācās steigšus atgriezties dzimtenē. Viņš bija patiesi vīlies, kad “Taliban” draudu dēļ nācās pārtraukt arī otro misiju.

2011.gada 29.aprīlis – prinča Viljama un Keitas Midltones kāzas

Iespējams, tieši brāļa laulības pamudināja Hariju beidzot pielikt punktu emocionālajam haosam un dzīves vētrām, kas viņu pavadīja visus divdesmit gadus pēc mātes nāves. 28 gadu vecumā pēc Viljama ieteikuma Harijs meklēja profesionālu palīdzību. Tagad viņš atzīst, ka pirmie divi gadi pēc katastrofas bijuši “totāls haoss”, bet nu esot “izvilcis galvu no smiltīm”, sācis ieklausīties cilvēkos un aizrāvies ar labdarību.

Nenoliedzami, militārā pieredze padarīja viņu par labāku cilvēku un mudināja uzsākt ļoti personisku misiju: atbalstīt ievainotus karavīrus un sievietes. 2014.gadā Harijs izveidoja “InvictusGames”, paraolimpiska stila sacensības bijušajiem karavīriem ar īpašām vajadzībām, kas jau kļuvušas par ikgadēju pasākumu.

2018.gada 19.maijs – prinča Harija un amerikāņu aktrises Meganas Mārklas kāzas

Kad Harijs 2015.gadā atvaļinājās no armijas, viņš vairs ne tuvu nebija “jautrais zēns”, kura prātu nodarbina izklaides. Prinča labākie draugi bija izveidojuši ģimenes, arī brālis Viljams bija laimīgi precējies. Runā, ka Harijs bieži uzkāpjot pie brāļa ģimenes un Keita viņu pabaro.

Harijs bija visnotaļ nobriedis nopietnām attiecībām, kad kādā aklajā randiņā iepazinās ar aktrisi Meganu Mārklu. Amerikānietē viņš ir atradis uzticamu līdzgaitnieci, ar kuru kopā var turpināt modernizēt monarhiju.

“Megana būs spēks. Viņa palīdzēs Harijam izprast un piepildīt karalisko lomu tā, kā iepriekš viņš nebūtu varējis darīt. Bija vērts gaidīt,” medijiem atklājis kāds anonīms avots no karaliskajām aprindām. Starp citu, medusmēnesi jaunais pāris pavadīs Botsvānā, kur notika arī viens no pirmajiem abu romantiskajiem ceļojumiem.

 

Autors: National Geographic 18.05.2018

Četras izplatītas bailes, kuras mazina tavu iespēju uzsākt attiecības

Lielākā daļa cilvēku vēlas dalīt savu dzīvi ar kādu citu, taču daudziem cilvēkiem ir grūti atrast un izveidot mīlošas attiecības. Kaut kas vienmēr ir viņu ceļā uz laimi. Nereti tās ir bailes. Portāls „Yourtango” ir apkopojis populārākos iemeslus, kādēļ cilvēkiem neizdodas izveidot attiecības.

Bailes pazaudēt sevi attiecībās

Lai arī cik ļoti tu vēlētos attiecības, ja tevī ir bailes attiecībās pazaudēt sevi, šīs bailes uzvarēs tevi atkal un atkal.

Tu tiešām tici, ka tev ir jāupurē sevi, lai kāds tevi patiesi varētu iemīlēt? Tu tiešām tici, ka tu neesi pietiekami laba tāda, kāda esi, un ka tev ir jābūt viegli iespaidojamai, lai kāds varētu tevi iemīlēt? Vai tas ir tas, ko tu esi pieļāvusi citās attiecībās?

Atceries – ja tu mainīsies cilvēka dēļ, tu nekad neatradīsi patiesu mīlestību un laimīgas attiecības.

Bailes no atraidījuma

Vai tu attiecībās esi tikusi sāpināta? Daudziem tā ir bijis. Bet, vai izvairīšanās no atraidījuma sāpēm ir svarīgāka par sajūtām, ka tevi kāds mīl un vēlas rūpēties?

Jā, attiecības var būt sāpīgas, bet līdz brīdim, kamēr tu iemācīsies pieņemt sāpes un tikt tām pāri, tu attiecības neatradīsi. Ikvienam būtu jāiemācās, kā tikt galā ar vientulību, salauztu sirdi un bezpalīdzīgumu. Tās ir svarīgas dzīves prasmes, kas neskar tikai tevi.

Bailes no kļūdām

Ikvienam var gadīties pieļaut kļūdas, un no tām ir jāmācās. Ja tu baidīsies no kļūdīšanās, tu dzīvē netiksi uz priekšu nevienā jomā. Attiecībās ātri vien var saprast, vai konkrētais cilvēks tev ir piemērots vai nē. Jo ātrāk to sapratīsi, jo mazāki būs pārdzīvojumi un arī kļūda šķitīs mazāk nozīmīga.

Bailes no sevis atstāšanas novārtā

Kad tu pamet sevi novārtā, nevis mīli, tu citu acīs kļūsti nemanāma. Citiem cilvēkiem piemīt tendence izturēties pret mums tā, kā mēs izturamies pret sevi.

Ja tu ignorē savas sajūtas, nosodi sevi, pievērsies kaut kādām atkarībām, lai apklusinātu savas jūtas, kā arī padari citus atbildīgus par tavām jūtām, tu atgrūd citus. Kamēr tu nemīlēsi sevi, tevi nevarēs mīlēt citi. Kad tu padari citus atbildīgus par tavu vērtību, ir viegli kļūt atkarīgam pret sajūtu, ka citiem ir jāsniedz tev mīlestība, kuru tu nesniedz sev. Neatstāj sevi novārtā un arī attiecībās tas nenotiks.

 

Autors: Dieviete.lv

Četras ikdienišķas lietas, kas nogalina tavu spēju priecāties

Attractive woman sitting on the kerb of a street by Lars Zahner on 500px.com

Ir kāda lieta, ko vēlas katrs cilvēks šajā pasaulē – tā ir laime. Un dažkārt, lai arī cik ļoti mēs censtos, mums vienkārši neizdodas priecāties. Kāpēc tā? Tāpēc, ka ir daži ikdienišķi paradumi, kas tavu laimi aptur. Tu pati to nemani, bet tas „baro”tavu negativitāti.

Tu visu laiku šķirsti sociālo tīklu „laika joslu”

Cik daudz, daudz iespēju mums ir salīdzināt savu dzīvi ar citu cilvēku publiskoto. Viss, ko mēs redzam, liek mums aizdomāties par to, cik skaista ir to cilvēku dzīve (kas var arī nebūt taisnība), un cik varbūt netaisna ir mūsējā.

Šausmīgākais šajā ziņā ir Instagram. Tas liek pārdomāt mūsu dzīvi, un ne jau tajā pozitīvajā veidā. Mēs izvēlamies skaistus filtrus un uzlabojam savas bildes, cerībā, ka tad uzlabosies arī mūsu dzīve.

Tā vietā mums būtu jānoliek malā savi telefoni un jādodas baudīt savu dzīvi. Pamēģini, tu redzēsi, ka viss rādās spilgtākās krāsās!

Tu pārāk maz kusties

It īpaši aktuāli tas ir ziemas mēnešos… Mums ir tendence „iesūnot” savos dīvānos un segās, ēst savus mīļākos kārumus un nesatraukties par to, kā tu zem drēbju kārtas izskaties. Tas viss mūs ilgtermiņā padara nelaimīgus.

Dodies ārā, ieelpo svaigu gaisu, aizbrauc uz to parku, kur jau sen gribēji pabūt… Tev nav uzreiz jāskrien maratons. Sāc ar vienkāršām 30 minūšu pastaigām dienām, un tu jutīsi, kā tavs enerģijas līmenis aug. Un, ja aug enerģijas līmenis, aug arī laimes līmenis.

Tu satraucies, ko citi par tevi domā

Šis izklausās pēc vecākā stāsta „pareizas dzīvošanas” grāmatā. Vai atceries, kā mamma tev mēdza teikt: „Kāda starpība, ko domā citi?” Protams, tas izklausās viegli, bet tā nav. Šo prasmi ir jātrenē ilgi. Ja tu trenēsies, pēc laika sapratīsi, cik muļķīgi ir domāt par to, ko par tevi domā citi. Jo, ko gan tu zini? Savā galvā vari iztēloties simtiem sliktu domu, bet izrādīsies, ka tas cilvēks par tevi nedomā vispār. Met to visu pie malas un dzīvo sev!

Tu pārāk daudz streso

Jā, mūsdienās dzīves ritms ir citādāks nekā tas bija pirms 50 gadiem. Daudz laika tiek aizvadīts mācoties, strādājot, rūpējoties par sociālo dzīvi… Cilvēkam vispār neatliek laika, ko veltīt tikai sev. Arī tas ikdienā mūs dara nelaimīgākus.

Mums vajag ikdienā atrast vismaz stundiņu laika, ko pavadīt ar sevi. Vienkārši pasēdi un padomā par dzīvi, par saviem mērķiem un relaksējies. Tas noteikti ļaus tev atgūt spēkus un kļūt laimīgākai.

 

Avots: Elitedaily.com

Četras brīnišķīgas gaļas bumbiņu receptes, iesaka slavenības! (+FOTO)

Katru gadu 9. martā pasaulē tiek svinēta Starptautiskā gaļas bumbiņu diena. Šīs mazās maltās gaļas bumbiņas jau kopš seniem laikiem gatavotas teju visā pasaulē, un līdz pat mūsdienām dažādās kultūrās gaļas bumbiņas tiek pasniegtas un ēstas neskaitāmos veidos. Lai parādītu šī produkta dažādību, piedāvājam četras receptes, ko gatavoja aktieris Intars Rešetins, mūziķis un improvizators Nauris Brikmanis, mūziķis un veselīga dzīvesveida entuziasts Kaspars Zlidnis un IKEA Food vadītāja Latvijā Laura Jordāne.

Galerija

“Gaļas bumbiņas viennozīmīgi ir populārākais ēdiens IKEA restorānā, bet, lai nodrošinātu uztura dažādību un piedāvātu dabai draudzīgus ēdienus, līdzās gaļas bumbiņām mēs pasniedzam arī ilgtspējīgas alternatīvas – vistas gaļas un dārzeņu bumbiņas,” stāsta L. Jordāne. Viņa piebilst, ka restorāna apmeklētājiem garšo tradicionālās zviedru gaļas bumbiņas, ko pasniedz ar kartupeļu biezeni, brūkleņu ievārījumu, zaļajiem zirnīšiem un mērci, taču ir vēl neskaitāmas citas iespējas, kā pagatavot gaļas, vistas un dārzeņu bumbiņas dažādiem dzīves gadījumiem – vai tā būtu uzkoda ballītei ar draugiem, ātras pusdienas līdzņemšanai, ģimenes vakariņas vai jebkas cits. Leģendārās IKEA gaļas un dārzeņu bumbiņas var iegādāties IKEA Zviedrijas pārtikas preču veikalā, kas atrodas IKEA veikalā Rīgā.

 

Vraps ar dārzeņu bumbiņām (6 porcijas)

Gatavoja Kaspars Zlidnis

Sastāvdaļas:

2 vidēji avokado

100 g svaigas piparmētras

1 vidējs sarkanais sīpols

100 g svaigā siera pēc izvēles

6 gab. maize vrapam

12 IKEA dārzeņu bumbiņas

Olīveļļa

Citrona sula

Sāls, pipari

Vrapa maizi izliek uz darba virsmas. Uzsmērē uz tās svaigo sieru. Avokado sagriež smalkās strēmelēs un liek virsū uz svaigā siera.

Sakapā sarkanos sīpolus un piparmētru, atsevišķā bļodā samaisa tos ar olīveļļu, citrona sulu, sāli un pipariem. Maisījumu saliek uz avokado un svaigā siera.

Krāsnī vai uz pannas liek cepties dārzeņu bumbiņas. Kad gatavas, noliek tās uz papīra dvieļa atdzist. Sagriež bumbiņas uz pusēm un liek tās uz pārējām vrapa sastāvdaļām.

Cieši satin vrapu un pasniedz, sagriežot uz pusēm.

Burgeri ar vistas bumbiņām (8 porcijas)

Gatavoja Nauris Brikmanis

Sastāvdaļas:

150 g tomātu pastas10 g eļļas50 g BBQ mērces50 g medus1 ķiploku daiviņa10 g galda etiķa50 g skābā krējuma24 gab. IKEA vistas gaļas bumbiņas10 gab. sarkano redīsuSalātlapasCēzara mērce8 gab. hamburgeru maizesSvaigas dilles Uzkarsē pannu un apcep tajā tomātu pastu ar eļļu. Pievieno BBQ mērci, medu, ķiplokus un etiķi, vāra apmēram 10 minūtes. Pēc tam pievieno krējumu un gatavo apmēram 10-15 minūtes, lai mērce kļūst biezāka. Kad mērce gatava, noliek pannu malā. Uzkarsē otru pannu. Uz tās apcep vistas gaļas bumbiņas eļļā, līdz tās kļūst zeltaini brūnas. Kad bumbiņas uzceptas, tur tās siltas. Sarīvē redīsus, sagriež salātu lapas un sajauc ar Cēzara mērci. Sajauc sākumā gatavoto mērci ar vistas gaļas bumbiņām.  Uz maizes, kas pirms tam uzsildīta, uzliek salātus ar redīsiem un vistas gaļas bumbiņas, kas sajauktas ar mērci. Pa virsu uzkaisa sagrieztas dilles, un beigās uzliek maizes otru pusi.

Spageti ar gaļas bumbiņām un Boloņas mērci

Gatavoja Intars Rešetins

Sastāvdaļas:

200 g spageti

30 IKEA gaļas bumbiņas

Cietais siers OST HERRGÅRD®

Svaigs baziliks

Sāls, pipari

Mērcei:

1-2 sīpoli

1 burkāns

4 ķiploka daiviņas

850 g tomātu savā sulā

1 ē.k. tomātu pastas

Sāls

Pipari

Raudene

Eļļa

Katlā uzvāra ūdeni, pievieno sāli, ieliek spageti.

Kamēr tie vārās, gatavo mērci. Pannā uzkarsē eļļu un apcep sagrieztus sīpolus, burkānus un ķiplokus. Pievieno tomātu pastu, tomātus savā sulā un garšvielas. Mērci samaisa un sautē vismaz pusstundu.

Cepeškrāsnī vai citā pannā apcep gaļas bumbiņas, līdz tās kļūst zeltaini brūnas.

Kad spageti gatavi, tos nokāš. Sajauc mērci ar gaļas bumbiņām.

Pasniedz, liekot šķīvī spageti un pa virsu bumbiņas ar mērci. Ēdienu pārkaisa ar rīvētu cieto sieru un sakapātu baziliku.

Dārzeņu zupa ar gaļas bumbiņām

Gatavoja Laura Jordāne

Sastāvdaļas:

2 sīpoli

2 burkāni

4 kartupeļi

Eļļa

Sāls

Pipari

30 IKEA gaļas bumbiņas

Buljons

Svaigi pētersīļi

Sīpolus un burkānus nomizo, sagriež kubiņos un liek cepties, pievienojot sāli un piparus. Tikmēr liek vārīties katlu ar buljonu. Kad buljons ir uzvārījies, liek tajā apceptos dārzeņus un pievieno kubiņos sagrieztus kartupeļus.

Kad kartupeļi ir mīksti, pievieno zupai gaļas bumbiņas un pavāra vēl dažas minūtes.

Pasniedz, pārkaisot ar zaļumiem.

Autors: Ikea

Četras “spēles”, kuras padarīs jūsu seksu īpaši aizraujošu (18+)

Ja jums seksā ir apnikusi vienveidība un jums gribas izmēģināt kaut ko jaunu, izmēģiniet kaut ko no zemāk aprakstītā! Mēs piedāvājam četras idejas, kā dažādot savu seksuālo dzīvi.

Sasiešana

Piesien savu vīrieti pie gultas un “pavizinies” uz viņa. Taču pirms tam noteikti izrunā šo jautājumu ar partneri, lai tu varētu būt droša, ka viņam pret to nav iebildumu.

Sameklē kaut ko, ar ko viņu sasiet – tā var būt virve, kaklasaite, pat zeķbikses. Ja vēlies pienācīgi spēlei sagatavoties, apmeklē seksšopu. Tur tev noteikti spēs kaut ko piemērotu piedāvāt.

Tu vari vienkārši sasiet kopā viņa rokas, vari piesiet tās pie gultas malas, vari piesiet arī kājas. Līdz ko tas ir izdarīt, viņš ir tavā rīcībā. Rāpies virsū un sāc spēli!

Metamie kauliņi

Var nopirkt jau gatavos kauliņus, bet var izmantot arī parasto. Tad ņem papīru un pildspalbu un veido divus sarakstus ar sešiem elementiem katrā. Pirmajā sarakstā raksti tikai darbības vārdus. Piemēram: noskūpsti, nolaizi, pamasē, noglāsti, pazīd, iekod. Otrā raksti sešas ķermeņa daļas: lūpas, krūtis, kakls, dibens, ausis, intīmā zona utt… Šie ir tikai piemēri. Droši izdomājiet savus variantus.

Kad saraksts ir sastādīts, var mest kauliņus. Attiecīgi, ja vispirms izkrita “6”, bet pēc tam “1”, tas nozīmē, ka tev ir jāiekož partnera lūpās. Līdz ko tu to izdari, gājiens jāizdara partnerim. Būs jautri!

Pozu kalendārs

Šeit būs nepieciešams kalendārs un saraksts ar pozām. Varat izvēlēties tik daudz pozu, cik paši vēlaties. Varat arī atkārtoties. Tad tikai atliek visu sarakstīt kalendārā un attiecīgajā dienā mīlēties attiecīgajā pozā.

Reslings

Spēles mērķis – apgāzt vīrieti uz muguras vai vēdera un neļaut viņam piecelties. Jautrākais ir tas, ka vīrietis centīsies darīt to pašu ar tevi. Tikai viņam viena roka jātur aiz muguras. Lai godīgāk. Azarts un spriedze būs. Tas ir lielisks pamats lieliskam seksam.

 

Avots: Soulpost.ru

Cēsu kauju nozīme Latvijas atbrīvošanā (+VIDEO)

Sestdien, 22.jūnijā, Cēsīs ar bruņuvilciena vizīti, kaujas rekonstrukciju un citām norisēm plaši tiks svinēta Latvijas Uzvaras diena, Cēsu kauju simtgade. Pirms simts gadiem Latvijas valsts pastāvēšana tika izcīnīta Neatkarības kara laikā. Pagrieziena punkts kara gaitā notika tieši Ziemeļlatvijas frontes līnijā, kur latviešu un igauņu karaspēki 22.jūnijā pie Cēsīm uzveica Landesvēra armiju un devās tālāk uz Rīgu.

Video ir tapis Latvijas valsts simtgades programmā, gatavojoties Cēsu kauju simtgadei, autors Jurģis Rudmiezis, Cēsu novada pašvaldība.

Video

Autors: Kultūras ministrija

11.06.2019.

Cēsīs šonedēļ tiks atklāta slēpošanas sezona

Cēsu atpūtas komplekss “Žagarkalns” šonedēļ, 1.decembrī, atklās ziemas slēpošanas sezonu, liecina “Žagarkalna” publiskotā informācija mājaslapā. 

Salīdzinājumā ar citām Latvijas atpūtas vietām agrāka sezonas sākšana “Žagarkalnā” ir iespējama, jo otro vasaru uzņēmums zem īpaša seguma glabāja iepriekšējās ziemas izskaņā sarūpētos sniega krājumus.

Atpūtas komplekss atzīmēja, ka pagājušā gada sniega krājumi ir labi saglabājušies, līdz ar to šonedēļ ir atsegta sniega kaudze un sākts izlīdzināt sniegu “Cīruļkalna” nogāzē. “Esam uzšāvuši sniegu uz abiem pacēlāja ceļiem, un brīvdienās varētu darbināt jau divus pacēlājus,” sacīts “Žagarkalna” mājaslapā. 

Engures novada atpūtas kompleksa “Milzkalns” pārstāvis aģentūrai pastāstīja, ka slēpošanas trasēm pirmo sniegu sāks pūst drīzumā, taču šonedēļ tas vēl nenotiks.

Runājot par ziemas sezonas atklāšanu, “Milzkalna” pārstāvis par tuvākajām divām nedēļām bija skeptiski, bet provizoriski plāno sezonu atklāt decembra vidū vai pat vēlāk. Kā skaidroja atpūtas kompleksa pārstāvji, patlaban laikapstākļi ir mainīgi un par siltu.

Baldones novada atpūtas kompleksa “Riekstukalns” pārstāvji  atzina, ka šonedēļ sākuši pūst mākslīgo sniegu, bet tas vēl nav izdevies pietiekamā daudzumā. Kā skaidroja “Riekstukalna” pārstāvis, iespējams, sniegu varētu turpināt pūst nedēļas nogales naktīs. Savukārt ziemas sezonas atklāšanu pagaidām esot grūti prognozēt – visticamāk, ka to atklās janvārī, kad varētu būt noturīgāks sals, bet tas būs atkarīgs no laikapstākļiem.

Talsu novada atpūtas kompleksa “Kamparkalns” pārstāvis sacīja, ka, ņemot vērā siltos laikapstākļus Kurzemē, tuvākajā laikā uzņēmums netērēs laiku un resursus sniega pūšanai. “Mēs nogaidīsim, kad būs stabili -3 vai -5 grādi, tad mēs sāksim nopūst trasi ar sniegu, taču, ņemot vērā mainīgos laikapstākļus, grūt prognozēt, kad būs noturīgais sals,” atklāja atpūtas kompleksa pārstāvis.

“Kamparkalna” pārstāvis atzīmēja – ja sals iestāsies agrāk par janvāri, sniega pūšanu sāks agrāk, bet līdz tam sekos līdzi gaisa temperatūrai.

Savukārt “Žagarkalnam” blakus esošā slēpošanas un atpūtas parka “Ozolkalns” pārstāvis norādīja, ka sniegu vēl neplāno pūst. Viņu iepriekšējā pieredze liecinot, ka šādos laikapstākļos uzpūstais sniegs ir atkārtoti jāatjaunina. “Ozolkanls” slēpošanas sezonu provizoriski plāno sākt ne ātrāk par janvāri.

Autors: Nozare.lv

28.11.2019.

Cēsīs notiks kino Vudstoka – Rokfilmu Festivāls

No 14. – 16. augustam Cēsīs norisināsies pirmais Rokfilmu Festivāls. Tas veltīts filmām par un ap rokmūziku un rokmūziķiem, pašu mūziķu veidotam kino, koncertfilmām, mūzikas video un citiem roka dzīvesstilu raksturojošiem darbiem. Paralēli norisēm kino zālēs, festivāla organizatori trīs dienu garumā aicina iesaistīties aizraujošās diskusijās, darbnīcās, dažādos konkursos un apmeklēt rokkoncertus.

Festivāls tiks atklāts ar Latvijas filmu sērijas “Savējie sapratīs!” pirmās daļas pirmizrādi “Sešdesmitie. Sākums” un turpināsies ar pasaulslavena kino seansiem par tādām leģendām kā Kurts Kobeins, “The Rolling Stones”, Dženisa Džoplina, somu supergrupa “Lordi”.. Metālmūzikas cienītājiem būs veltīts īpašs video kolekcijas seanss, kā arī leģendārās latviešu metālgrupas “Huskvarn” 25 gadu jubilejas un atvadu koncerta filmas prezentācija. Festivālā gaidītas arī ģimenes ar bērniem, jo padomāts par īpašiem kino seansiem un aktivitātēm arī pašai jaunākajai paaudzei.

“Festivāls tiek rīkots, lai vienuviet pulcētu rokmūzikas un kino mīļotājus un piedāvātu kino, kas līdz šim Latvijā uz lielā ekrāna nav nonācis vai ir nonācis nepiedodami reti, kā arī kopumā svinētu šī žanra nozīmi mazliet neierastā izpausmē. Mēs to saucam par kino Vudstoku – ceram, ka šis notikums pulcēs līdzīgi domājošos, vienotām vērtībām saistītos un mūžam jaunos draugus,” komentē organizatori. “Cēsis par norises vietu izvēlējāmies, lai patvertos no galvaspilsētas burzmas, turklāt šai pilsētai ir ļoti svarīga loma Latvijas rokmūzikas vēsturiskajās norisēs. Šodien Cēsīs dzīvo un strādā jau jauna paaudze, kas šo vēsturi turpina rakstīt mūsdienu lappusēs. Tāpat svarīgi, ka filmas ir, kur rādīt – Cēsīs ir kino un koncertzāle un kur gan citur muzikāls kino piestāvētu vēl labāk?”

Pasākumi notiks Cēsu pilsētas robežās vairākās vietās – Vidzemes koncertzālē “Cēsis”, kafejnīcās, parkos un ielās, bet naktsmieru par ļoti draudzīgām cenām varēs baudīt īpaši tam paredzētās vietās telšu pilsētiņā vai skolas sporta zālē.

Vairāk informācijas par programmu un norisēm sekos drīzumā mājas lapā www.rockfilmfestival.lv un oficiālajā festivāla Facebook lapā – Rock Film Festival. Biļetes uz festivāla notikumiem, seansiem un naktsmītnēm varēs iegādāties ticketshop.lv

 

Černobiļas kodolkatastrofai tapis seriāls (+VIDEO)

Kompānija HBO radījusi seriālu “Černobiļa” (Chernobyl). Miniseriāls vēsta par 1986. gada Černobiļas kodolkatastrofu! 

Seriālam tapušas 5 sērijas un to var noskatīties jau no 6.maija! Vai tu jau esi paguvusi to noskatīties? Noteikti tev iesakām to izdarīt. 

1986. gada 26. aprīlī Černobiļas AES ceturtais reaktors pēc ārkārtīgi neveiksmīga eksperimenta eksplodēja, izmetot gaisā milzīgu radioaktīvā piesārņojuma mākoni, kuru vēji iznēsājuši pāri lielai daļai Eiropas! Tolaik sevišķi smagi cietusi Ukraina, Baltkrievija un Krievija.
 

Video (HBO seriāla rullītis)

Video (Anomālijas, kuras notika katastrofas dēļ)

Autors: Dieviete.lv

Černobiļas AES pārtrūkusi elektroapgāde: Latvijai radiācijas drošības risku nav (+VIDEO)

Černobiļas atomelektrostacijā (AES) pārrauta elektroapgāde, trešdien paziņoja Ukrainas enerģētikas operators “Ukrenergo”.

Starptautiskā atomenerģētikas aģentūra (IAEA) pavēstīja, ka elektroapgādes pārrāvumam nav kritiskas ietekmes uz drošību.

“Ukraina ir informējusi IAEA par elektrības pazušanu,” tviterī pavēstīja organizācija, piebilstot, ka “šajā gadījumā IAEA nesaskata kritisku ietekmi uz drošību”.

AES “ir pilnībā atvienota no elektroapgādes”, vietnē “Facebook” informēja “Ukrenergo”, piebilstot, ka militārās operācijas dēļ ka “nav iespējams atjaunot elektropārvades līniju”.

Kā paziņoja Ukrainas ārlietu ministrs Dmitro Kuleba, pēc 48 stundām atslēgsies izlietotās kodoldegvielas glabātuves dzesēšanas sistēma, kas draudēs ar radiācijas noplūdi.

“Bojāta vienīgā Krievijas armijas kontrolētās AES un visu tās kodolobjektu elektroapgādes līnija. Es aicinu visu starptautisko sabiedrību nekavējoties prasīt Krievijai pārtraukt uguni un atļaut remontbrigādēm pēc iespējas ātrāk atjaunot elektroapgādi,” tviterī raksta Kuleba.

Pēc viņa teiktā, dīzeļģeneratori nodrošinās elektrību AES un tās kodolobjektiem 48 stundas, pēc kā atslēgsies izlietotās kodoldegvielas glabātuves dzesēšanas sistēma, kas draudēs ar radiācijas noplūdi.

“Krievijas barbariskais karš draud visai Eiropai. Putinam tas jāaptur nekavējoties,” pavēstīja Kuleba.

Otrdien Apvienoto Nāciju Organizācijas (ANO) Starptautiskā atomenerģētikas aģentūra (IAEA) paziņoja, ka no Černobiļas AES netiek pārraidīti dati un pauda bažas par darbiniekiem, kurus uzrauga Krievijas karaspēks.

Darbinieku situācija pasliktinās, norādīja aģentūra, atsaucoties uz Ukrainas kodolenerģētikas regulatora ziņoto.

Apturētajā AES joprojām strādā vairāk nekā 2000 cilvēku, jo stacija ir nepārtraukti jāuzrauga, lai novērstu vēl vienu kodolkatastrofu.

24.februārī Krievija sāka iebrukumu Ukrainā un sagrāba AES, kur 1986.gadā notika pasaulē plašākā kodolavārija, kurā gāja bojā simtiem cilvēku un Eiropas rietumos izplatījās radioaktīvs piesārņojums.

Ukrainas prezidenta kanceleja paudusi bažas, ka Krievijas puse var izraisīt provokācijas AES.

Video

CEREMONIJA un skaists KONCERTS sievietes dvēselei

Aicinām tevi uz īpašu Sieviešu dienas SVĒTKU apli, kur savīsies skaņa, dziesma, ziedi un senas zināšanas par sievietes pilnību. Šī būs telpa sirdij, balsij un patiesai satikšanai ar sevi – maiga, bet jaudīga.

Ziedu MANDALA – kopīga radīšana kā ceremonijas sākums. Ar intuīcijas spēles palīdzību formulēsim nodomu, sinhronizēsimies elpā un ieiesim meditācijā, kas veltīta Mātei Zemei, atceroties savu sakni un spēka avotu.

Sakrālais kakao aplis – baudīsim autentisku džungļu kakao un atvērsim seno Vēdu zināšanu noslēpumus par sievietes pilnībām. Izzināsim “supersievietes” kvalitātes, sievietes pilnības īpašības, askēzes un iniciācijas ceļu – kā saglabāt, stiprināt un uzturēt savu iekšējo pilnību mūsdienu pasaulē, kā arī apzināt izaicinājumus šajā ceļā.

Dziesma un balss – mēs dziedāsim kopā, savienojot savas balsis lūgšanās un spēka dziesmās, kā to darījušas sievietes mūsu dzimtās jau gadsimtiem ilgi. Balss kā dziedināšana, balss kā atcerēšanās.

Šis vakars būs par ticības stiprināšanu sev, emociju dziedināšanu un atgriešanos savā sievietes spēkā – maigā, patiesā un pilnā.

Lai top jaudīgi un skaisti.

Links uz biļetēm:https://www.bilesuserviss.lv/lat/biletes/muzika/sieviesu-dienas-svetku-ceremonija-koncerts-mes-sievietes-mes-dievietes-491307/

Cerams, ka būs labi.

Jūnija vidū vajadzēja stāties vidusskolā, iestājos un tā nu viss kārtībā. Pēc dažām dienām skolas mājaslapā bija ielikts skolēnu saraksts, ar kuriem būšu vienā klasē. Tajā brīdī sapratu, ka 3 gadus kopā ar viņiem neizturēšu! Lielākā daļa no viņiem bija no paralēlās klases, un jau iepriekšējie 3 gadi bija drausmīgi – skapīšu apzīmēšana, skapīšu lauzšana utt. 🙁 Tā nu šodien zvanīju uz skolu un teicu, ka vēlos mainīt klasi. Bet tad uzreiz atkal mainās daži priekšmeti utt. Tomēr ceru, ka esmu izdarījusi pareizo izvēli un nenāksies pēc tam nožēlot. 🙂

Cepums JUMS! :)

Vakar mums ar draudziņu bija jubiļejs un es PIRMO reizi mūžā taisīju cepumus 😀 Spriežot pēc tā, ka mana mīkla sanāca tāda…hmm..sūdīga uz pirmā aca uzmetiena, cepumiņi sanāca dievīgi! Man prieks un gribu savā priekā un cepumiem dalīties ar jums 😀 (l) Bilde nav padevusies, bet cepumiņi ir ar kokosskaidām, aprikožu ievārījumu un šokolādi (l)

Cepumi ar šokolādes gabaliņiem: vienkārši pagatavojams gardums

Sastāvs:

250 g šokolādes (smalki sakapāta vai jau gatavie gabaliņi)

200 g miltu

185 g cukura

125 g mīksta sviesta

2 olas

1,5 tējkarotes cepamā pulvera

1 tējkarote vaniļas ekstrakta

¼ tējkarote sāls

Pagatavošana:

Sasijā miltus kopā ar sāli un cepamo pulveri.

Ar mikseri saputo cukuru, vaniļas ekstraktu un sviestu. Tad pa vienai pieputo olas. Kad tas izdarīts, pievieno klāt sagatavotos miltus. Kopējai masai pievieno šokolādes gabaliņus.

Kad mīkla gatava, sarullē to „desiņā”, ietin cepamajā papīrā un ieliec ledusskapī uz aptuveni divām stundām.

Uzkarsē krāsni līdz 180 grādiem un apklāj plāti ar cepampapīru. Mīklas „desiņu” griez aptuveni vienu cm biezās šķēlītēs un izkārto uz plāts. Ievēro intervālus, jo cepšanās laikā cepumi izplūdīs.

Cep aptuveni 15 minūtes, līdz cepumi ir kļuvuši viegli zeltaini.

 

Labu apetīti vēl Dieviete Diāna

Cepts greipfrūts – tas nav neprāts, bet gan lieliska ideja dievīgam desertam

Cepts greipfrūts - tas nav neprāts, bet gan lieliska ideja dievīgam desertam

Kas var būt labāks par karameles garoziņu uz greipfrūta, kas ir sacepts kopā ar garšvielām? Visi ir pieraduši greipfrūtu ēst svaigā veidā un iespējams, ka tā cepšana liksies par izšķērdību. Bet, ja reiz jūs pamēģināsiet šo desertu, tad patā iespēja, ka iemīlēsieties tajā kā bez prāta. Tikko auglis sāk cepties, pa visu māju izplūst tik burvīgs aromāts, kuru var salīdzināt tikai ar ziedošu jasmīna krūmu. Šo vieglo, augļu desertu ir vērts pagatavot kaut tikai eksperimenta kārtā. Iegūtais rezultāts tevi iedvesmos citiem tropu augļu piedzīvojumiem. Greipfrūts ar kanēli. Jau skan izsmalcināti!

9e804d5773ba

Sastāvdaļas:

  • greipfrūts;
  • 2 ēdk. cukura;
  • 1 ēdk. augu eļļas (eļļu var aizstāt ar sviestu);
  • kanēlis.

Pagatavošana:

1. Uzsildi cepeškrāsni līdz 180 grādiem un ieslēdz grila režīmu. Arī parastais režīms derēs.

2.Nomazgā greipfrūtu uz pusēm. Nogriez mizai cepurītes, lai auglis būtu stabils. Ar asu nazi iegriez greipfrūtu pa daiviņu līnijām – tas paaugstinās augļa sulīgumu cepšanās laikā, bet pēc tam būs daudz ērtāk ēst.

3. Iesmērē greipfrūta mīkstumu ar augu eļļu. Pa virsu uzber cukura un kanēļa maisījumu. Cep greipfrūtu 7-10 minūtes – seko līdzi, lai cukurs būtu pilnībā izkusis, bet greipfrūts būtu pārklājies patīkamu karameles kārtiņu. Desertu var pasniegt ar piparmētras lapiņu, mandeles riekstiem, vai pistāciju. Personīgi es pieliktu klāt vaniļas saldējuma bumbu.

Vēl var pagatavot tā: uz greipfrūta uzberiet cukuru un kanēli, bet pa virsu uzliekat plānas sviesta šķēlītes. Labāk ir izmantot brūno cukuru.

avots: takprosto.cc

Cepts ābols ar jēra malto gaļu

jers
Cepts ābols ar jēra malto gaļu. Publicitātes foto.

Šo gaļu lielākoties izmanto svētku maltītei, nevis ikdienas ēdienreizēm. Jēra gaļa ir samērā dārga un nav nopērkama jebkurā veikalā, taču gardi pagatavota noteikti ir kulinārs baudījums. Lai jērs būtu mīksts un sulīgs, tas jāgatavo ilgi.

Lielākā daļa jēru patērē ekoloģisku barību, ēd zāli ganībās, tāpēc gaļa ir augstvērtīgāka nekā mājlopiem, kas netiek ganībās. – Jēra gaļa ir lielisks olbaltumvielu, minerālvielu un vitamīnu avots, – skaidro uztura speciāliste Eva Kataja. – Tā satur B3 un B12 vitamīnu, kā arī selēnu, cinku, dzelzi un fosforu. Tauku saturs ir nedaudz augstāks kā liellopam un cūkai, taču jēra gaļā ir vairāk konjugētās linolskābes (labā omega-6 taukskābe), kas labvēlīgi ietekmē gan cilvēka imūnsistēmu, gan vielmaiņas procesus. 100 g ceptas jēra kājas ir aptuveni 25 g olbaltumvielu un 16 g tauku.

Speciāliste stāsta, ka jēra un aitas gaļas uzturvērtība būtiski neatšķiras, citāda ir garša un tekstūra. Jēra gaļas uzturvērtību arī neietekmē tās pagatavošanas veids, tāpēc šajā ziņā nav būtiskas nozīmes, vai jērs tiek cepts vai vārīts. Galvenais, lai gaļa netiktu pārcepta, nepiedegtu.

Sastāvdaļas (4 personām) – 500 g maltas jēra ciskas, 4 saldas šķirnes āboli, 1 sīpols, 1 burkāns, 1 puravs, 50 g sviesta, 50 ml eļļas, sāls, melnie pipari, malts kanēlis, samaltas krustnagliņas, cukurs.

Mērcei – 150 ml grieķu jogurta, 1 citrona sula, buntīte (10 g) piparmētru.

Puravu, burkānu un sīpolu sagriež un mazliet pasautē sviestā. Pievieno jēra malto gaļu, apcep, pēc tam uzlej tik daudz ūdens, lai gaļa būtu nosegta. Turpina sautēt, līdz ūdens iztvaikojis. Tad gaļu vēlreiz samaļ, lai tā kļūtu gaisīga.

Ābolus pārgriež uz pusēm, izņem serdi, uzbārsta maltu kanēli, samaltas krustnagliņas, cukuru un cep cepeškrāsnī 30 minūtes +180 °C. Kad āboli gatavi, tajos pilda pagatavoto malto gaļu un pārlej jogurta un piparmētru mērci.

praktiski

Cepti pelmeņi. 3 labas receptes, kas tiem piešķirs jaunu garšu

pelmeni

Kā pareizi cept sasaldētus pelmeņus, lai tie nebūtu cieti un sausi?

Lai cepti pelmeņi labi garšotu, iespējami vairāki pagatavošanas veidi.

1. Pannā uzkarsē eļļu, tajā ieliek sasalušos pelmeņus un apcep zeltaini brūnus. Ielej puskrūzīti buljona, uzliek vāku un uz lēnas uguns mazliet pasutina, kamēr viss šķidrums iztvaikojis. Tā pagatavo sulīgus, garšīgus ceptos pelmeņus.

2. Pelmeņus apcep pannā, ieliek cepamtraukā, uzlej saldo krējumu un uzkaisa cieto sieru, piemēram, Parmezan. Cepeškrāsnī +180 °C cep 10–15 minūtes. Izdodas ideāli pelmeņi – sātīgi, aromātiski un sulīgi.

3. Trešais variants – pelmeņus apcep uz pannas, pieliek 15% skābo krējumu un uz ļoti mazas uguns mazliet pasutina, pēc katra gaumes pievieno garšvielas, piemēram, raudeni, dilles. Skābais krējums pelmeņus padara sulīgus, taču tie nav tik izskatīgi kā cepeškrāsnī ceptie.

 

praktiski

Cepti kartupeļi lieliskā siera mērcē

Cepti kartupeļi lieliskā siera mērcē

IMG_0507

Sastāvdaļas:
Vidēji kartupeļi 10 gb.
Vistas buljons 200 ml.
Sīpoli(vidēji) ½ gb.
Sviests 3 ēdamk.
Piens 350 ml.
Milti 3 ēdamk.
Malti melnie pipari 1 tējk.
Čedaras siers 300 g

Lasi vēl:
Kartupeļu ”gliemežvāciņi”
Kartupeļu sautējums podiņā ar vistas gaļu
Maigie tefteļi ar kartupeļiem

Pagatavošana:
Šī ēdiena rozīnīte – vienkāršība, jo kas gan īpašs ceptos kartupeļos ar sieru? Tieši tāpēc, mums patīk tādi ēdieni, kuriem nav nepieciešams skriet uz veikalu un pārdzīvot par rezultātu. Mēs noteikti zinām, ka viss izdosies un būs ļoti garšīgi! Uzkarsējiet cepeškrāsni līdz 180 grādiem. Nomizojiet kartupeļus un sagrieziet viņus aplīšos.
Pannā izkausējiet sviestu un sautējiet tajā sīpolus 3 – 5 minūtes, tad pievienojiet miltus un samaisiet. Gatavojiet 1 minūti, apmaisot, lai milti pilnībā uzsūktu sviestu.
Pievienojiet vistas buljonu un gatavojiet, maisot, apmēram 2 minūtes, kamēr sabiezē.
Lēnām pielejiet pienu un pielieciet piparus, ļaujiet maisījumam kārtīgi sakarst, bet neļaujiet uzvārīties.
Tad pielieciet divas trešdaļas sarīvēta siera un noņemiet pannu no uguns. Maisiet, kamēr izkūst siers.
Ietaukojiet cepešpannu un izklājiet kārtu ar kartupeļiem, aplejiet ar siera mērci. Tad turpiniet likt kārtas, līdz beidzas sastāvdaļas. Aplejiet pēdējo kartupeļu kārtu ar mērci un apkaisiet ar pāri palikušo sieru. Apklājiet cepešpannu ar foliju un cepiet cepeškrāsnī 45 minūtes, tad noņemiet foliju un cepiet vēl 30 – 40 minūtes.
Izņemiet no krāsns un ļaujiet atdzist 5 minūtes.

Cepti kabači burciņā – ziemai

Cepti kabači burciņā - ziemai

cepti kabači ziemai

Kabačus šim ēdienam var cept uz parastas pannas, var cept cepeškrāsnī, bet īpaši efektīvi izskatīsies, ja tie būs cepti uz grila pannas.

Šī recepte iz aizgūta no Džimija Olivera žurnāla ”Jamie”. Viņa receptē kā piedevas tiek izmantoti: ķiploki, čili, timiāns, majorāns un piparmētra. Mūsu, atvieglotajā variantā ķiplokus un čili mēs atstājām, bet zaļumus mēs aizstājām ar vienu tējkaroti kaltētu zaļumu maisījuma.

Vislabāk ir izmantot jaunos, neliela izmēra kabačus, vai cukīni.

1 litra burkai jums vajadzēs:

  • 2 kabačus /600 g
  • 0.5 gl olīveļļas
  • 1 gl ūdens
  • 50 ml citrona sulas, vai augļu etiķis
  • 2-3 ķiploka daiviņas
  • čili pipars – pēc garšas
  • kaltēti zaļumi – pēc garšas
  • 1 tējk. sāls
  • 1-1.5 tējk. cukura

Sagrieziet kabačus 1 cm biezās ripās. Apziediet ar olīveļļu. Apcepiet kabačus no abām pusēm apmēram 3 minūtes katru pusi. Ūdeni sajauciet ar citrona sulu, pievienojiet kapātus ķiplokus, čili piparus un zaļumus, cukuru un sāli. Marinādi uzvāriet un turpiniet vārīt uz lēnas uguns, pāris minūtes.

Saceptos kabačus kārtojiet sterilās burkās, Aplejiet ar karstu marinādi un aizvākojiet. Ceptie kabači ziemai – gatavi! Burkas ar kabačiem glabājiet vēsā vietā.

Lai labi garšo!

Cepti baklažāni ”gaļas kažokā”. Ļoti garšīgi!

Cepti baklažāni ”gaļas kažokā”. Ļoti garšīgi!

 

zapechennie-baklazhani-farshirovannie-sirom-myasom-i-ovoshchami-1855-59690

Garda un ātri pagatavojama maltīte. Atcerieties – baklažāni pagarina mūžu! 

Sastāvdaļas:Divi baklažāni
Vistas maltā gaļa – 0,5 kg
Trīs olas
Sīpols
Trīs ķiploka daiviņas
Augu eļļa
Milti
Sāls
Pipari
Garšvielas pēc izvēlesPagatavošana:

Slīpi sagriežam baklažānus, gatavojam malto gaļu kā priekš kotletēm.
Uz katra baklažāna gabaliņa virsū liekam malto gaļu, piespiežam un izveidojam plācenīti.
Apviļājam miltos, tad ar sāli saputotā olā, vispirms cepam ar malto gaļu uz leju.

Lai garšo! 

Cepti avokado ar olu un bekonu

avokado

Visiem labi zināms, ka avokado ir ļoti veselīgs auglis, pie tam, pastāv uzskats, ka tas ir svaigi ēdams, taču mēs piedāvājam to uzcept!

1 porcijai Tev vajadzēs:

  • 1 avokado
  • 2 olas
  • bekonu (vai jebkuru citu gaļu)
  • sīpollokus

Pagatavošana:

  • Pārgriez avokado uz pusēm, izņem kauliņu, puses apaļajam sānam nogriez mazu, plānu šķēlīti, lai avokado nešūpotos, bet stāvētu stabili, liec uz pannas, kas izklāta ar cepampapīru.
  • Katrā kauliņa bedrītē ieliec atdalītu olas dzeltenumu, tad pāri lej olas baltumu, lai aizpildītu visu bedrīti. Ja tā ir par mazu, uzmanīgi izņem dzeltenumu, ar tējkaroti izgreb lielāku bedrīti.
  • Liec līdz 220 grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī un cep 15 minūtes.
  • Kad gatavs, ņem ārā, pārber ar sagrieztu, ceptu bekonu (vai citu gaļu) un sīpollokiem. Ja vēlies, vari uzkaisīt arī garšvielas.

Protams, šo vari gatavot arī kā veģetāru ēdienu, neizmantojot nekādu gaļu.

Iesakām šo gardumu ēst ar svaigi grauzdētas baltmaizes šķēli.

 

Labu apetīti vēl Dieviete.lv redaktore Lapsa

Cepti āboli un ar kraukšķīgu mandeļu “jumtiņu”

cepti_aboli

Izejvielas (4 porcijām)

25g “Dobeles dzirnavnieks” četrgraudu pārslas

35g kviešu miltu

55g brūnais cukurs

puse tējkarotes malta kanēļa

30g sviesta, tikko izņemta no ledusskapja

4 konfektes “Gotiņa” vai 4 īrisa konfektes

 

Gatavošana

Cepeškrāsni uzkarsē līdz 205 grādiem. Pannu izklāj ar cepamo papīru.

Bļodiņā kopā sajauc četrgraudu pārslas, miltus, cukuru un kanēli. Pievieno mazos gabaliņos sagrieztu aukstu sviestu un ar pirkstiem to ieberž pārējās sastāvdaļās, līdz izveidojas drumstalām līdzīga masa.

Ābolus nomazgā un ar asu nazi izgriez serdes tā, lai ābola apakša paliktu neskarta (lai vēlāk neiztek ārā pildījums). Ābolus liec uz sagatavotās pannas. Katrā ābolā ieliec vienu uz pusēm pārgrieztu konfekti, pa virsu katram ābolam ber ¼ daļu no pārslu pildījuma. Liec cepties krāsnī uz 20 minūtēm vai līdz āboli mīksti. Pasniedz siltus.

 

 

Paldies par recepti Lindai Tellgrenai

Ceptas zivju ligzdiņas baltmaizē

Foto-say7.info

Foto-say7.info

Sastāvdaļas – 500 g zivs filejas pēc vēlmēm (mintajs, asaris, lasis, menca utt.), 400 g baltmaizes (vēlams pēc iespējas šaurāku), 1 liels sīpols, 500 ml piena, 150 g siera, majonēze, zaļumi pēc garšas, sāls un pipari, augu eļļa.

Pagatavošana.

Smalki sasmalcina sīpolu, zivi, zaļumus, sieru sarīvē uz smalkās rīves.

Bļodā sajauc zaļumus, zivi un sīpolu, samaisa.

Baltmaizi sagriež ripiņās apmēram 2 cm biezumā. Maizīti iemērc pienā, lai iesūcas, pēc tam pienu nedaudz nospiež no maizītes nost.

Cepamo trauku iesmērē ar eļļu un liek maizes ripiņas citu blakus citai. Maizei vidiņu iespiež, it kā iemīca, lai veidojas bedrīte.

Šajā bedrītē liek zivs masas pildījumu un pārsmērē ar majonēzi.

Cep 180 grādus karstā cepeškrāsnī 40 – 45 minūtes.

Pēc tam maizītes pārkaisa ar rīvēto sieru (var daļu nepārkaisīt, lai izbaudītu dažādas garšas) un cep vēl 5 – 7 minūtes.

 

Ceptas gailenes ar pašmāju olu nūdelēm un parmezāna sieru

Foto: Rimi Gardēži

Foto: Rimi Gardēži

Klasiskajai gaileņu mērcei garšu var bagātināt, nomainot piedevas, piemēram, pasniedzot to ar mājās gatavotām olu nūdelēm, kas ir viegli pagatavojamas. Gaileņu zemes aromātu ar svaigo pastu un parmezāna asumiņu visizteiktāk papildinās viegls, nedaudz dūmakains un augļains Pinot Noir vīns Les Mougeottes Pinot Noir.

Sastāvdaļas:

  • 300g gaileņu
  • 5 olas dzeltenumi
  • 30g cietā siera
  • 1 ēdamkarote sviesta
  • 1 tējkarote olīveļļas
  • 1/2 tējkarote svaigi maltu piparu
  • Nūdelēm: 3 olas, 300g cietgraudu miltu, šķipsniņa sāls

Pagatavošana:

Lai pagatavo olu nūdeles, sajauc visas sastāvdaļas, mīklu labi izmīca un atstāj uz 20 minūtēm. Pēc tam mīklu izrullē un ar nazi sagriež tievās strēmelītēs. Vāra verdošā ūdenī 10–20 sekundes, kamēr nūdeles uzpeld augšā.

Apcep sēnes sviestā ar olīveļļu un karstas liek bļodā ar olas dzeltenumiem, rīvēto parmezānu un pipariem. Pievieno tikko vārītas nūdeles un iecilā olu un siera krēmā. Pasniedzot dekorē ar zaļumiem.

Recepti un piemērotāko vīnu piedāvā Rimi gardēdis Normunds Baranovskis un Rimi vīna dārza vīnzinis Mārcis Mitrevics.

Cepta zivs kartupeļu mundierī – fantastisks gardums

Foto-vk.com

Foto-vk.com
Foto-vk.com

Sastāvdaļas – 500 g jebkuras zivs filejas, 4 nevārīti kartupeļi, ola, sāls un pipari, augu eļļa cepšanai, zaļumi.

Pagatavošana.

Zivs fileju sadala gabalos, pārkaisa ar sāli un pipariem un ļauj nedaudz pastāvēt.

Kartupeļus nomizo un sarīvē uz rupjas rīves.

Sakuļ olu. Zivs gabalus mērcē olā, apviļā sarīvētajos kartupeļos, tos nedaudz piespiežot ar pirkstiem, un liek uz sakarsētas pannas. Kad visi gabaliņi salikti pannā, vēl nedaudz pārkaisa sāli, samazina uguni līdz vidējai un cep, kamēr veidojas zeltaina garoziņa no apakšas. Apgriež zivs gabaliņus otrādi, atkal nedaudz pārkaisa sāli un cep līdz zeltainai garoziņai.

Iznāk fantastisks gardums.

Labu apetīti!

 

praktiski

Cepta liellopa gaļa ar pupiņu biezeni un dārzeņiem smiltsērkšķu glazūrā

gala

Sastāvdaļas: (4 porcijas) 700 g liellopa gaļas (karbonādes gabals vai fileja), kālis, puravs, brokolis, puķkāposts, burkāns, tomāts, 100 g saldētu pākšu pupiņu, 400 g vārītu balto pupiņu,* 6 daiviņas ķiploka, 50 g zaļo olīvu, 25 g saulespuķu sēklu (nesālītu), 3 tējkarotes smiltsērkšķu sulas, ēdamkarote medus, citrons, eļļa apcepšanai, timiāns, sāls, svaigi malti melnie pipari.

Kā gatavot?

Izspiež citrona sulu, pievieno sagrieztus ķiplokus, timiānu un eļļu – sajauc. Gaļu apsmērē ar šo marinādi un atstāj ievilkties divas stundas. Ja nopirkta fileja, apcep veselu cepeškrāsnī (200 grādos 10–15 minūtes); vidū jābūt vēl sārtai.

Karbonādes gabalu griež centimetru plānās šķēlēs, uz kārtīgi sakarsētas pannas apcep katru pusi apmēram 4 minūtes.

Sakarsē pannu, uzlej nedaudz eļļas un uzber saulespuķu sēklas. Cep īsu mirkli, kamēr sēklas sāk izdalīt eļļu. Liek blendēšanai paredzētajā traukā, turpat iemet vienu vai divas daiviņas ķiploka, zaļās olīvas un vārītās pupiņas. Pākšu pupiņas kopā ar visu pārējo sablendē, kamēr veidojas viendabīgs biezenis. Ja labākai konsistencei nepieciešams, pielej olīvu šķidrumu. Sāli nevajag!

Puravu pārgriež, izmazgā un balto daļu sagriež ripās. Kāli, puķkāpostu un burkānu sagriež palielos gabalos. Visu 5 minūtes tvaicē, piemēram, sietā virs katliņa ar virstošu ūdeni. Brokoli un tomātu noblanšē, sagriež.

Smiltsērkšķu sulu sajauc ar sakarsētu medu, pārlej karstiem dārzeņiem mirkli pirms pasniegšanas.

 

praktiski

Cepta gaļa ar mandarīniem

gala-citruss

Smarža un garša šai gaļai ir fantastiska, tieši piemērota gada nogales svētkiem.

Rozmarīns ēdienam piešķir neatkārtojamu skuju aromātu, gaļa iznāk sulīga, maiga, mīksta. Klāt derēs kartupeļi vai rīsi.

 

Sastāvdaļas – 700 g liesas gaļas (cūkgaļa vai vistas fileja), 500 g mandarīnu, 3 – 5 rozmarīna zariņi (vai 3 tējkarotes kaltēta rozmarīna), 3 krustnagliņas, augu eļļa, sāls, pipari.

Pagatavošana.

Gaļu sagriež nelielos gabaliņos. Mandarīnus nomizo un sagriež riņķīšos.

Augu eļļā apcep gaļu (apmēram 10 – 15 minūtes, zem vāka). Ja nepieciešams, var mazliet pieliet ūdeni.

Pannā gaļai pievieno mandarīnus, rūpīgi samaisa un 10 – 15 minūtes visu cep (zem vāka).

Pievieno rozmarīna zariņus, krustnagliņas, sāli un piparus un visu cep 10 minūtes (zem vāka).

Labu apetīti!

 

lalv

Cep kotletes mežģīņu kleitā un citi padomi, kā kļūt SIEVIŠĶĪGAI

sieviete-skaista

Nepērc svētku tērpus tikai īpašiem brīžiem – valkā tos un esi skaista arī ikdienā! Baudi dzīvi krāšņi, un svini svētkus tagad – šādus padomus STV dzimšanas dienas video sērijā “Mirklis sev. Svinot dzīvi” sievietēm sniedz modes zīmola “Amoralle” radītāja Inese Ozola, kā arī elegantā dziedātāja Linda Leen. Dāmas aicina ikvienu sievieti sevi palutināt un svinēt dzīvi tā, lai katra diena būtu kā neaizmirstams piedzīvojums.

Sievišķīgā modes zīmola “Amoralle” veidotājai Inesei Ozolai zīds un mežģīnes nav tikai svētku tērpa sastāvdaļa. Gluži otrādi – arī pelēkajā ikdienā viņa ir krāšņa un pat pankūkas savai ģimenei cep tērpusies eleganti sievišķīgā kleitā. Turklāt, ja vēl fonā skan burvīga melodija, tad vakars pavisam noteikt ir izdevies un svētki var sākties! Inese aicina arī citas sievietes neglabāt skaistākos tērpus dziļi skapī īpašām reizēm, bet jauno apakšveļu uzvilkt arī ikdienā, ne tikai tad, kad jādodas pie ārsta! Viņa ir pārliecināta, ka viss jaunais jābauda nekavējoties, tāpēc arī nupat iegādāto kleitu visbiežāk uzvelk turpat, veikala kabīnē.

Eksperimenti ar neparastiem tērpiem ir Ineses ikdiena – viņai patīk atkarībā no garastāvokļa variēt ar kleitas garumu vai pašai saīsināt piedurknes. Tā, piemēram, šovasar viena no viņas mīļākajām kleitām bija nekas cits kā naktskrekls. “Mani aizrauj sajūta, ka esmu uzvilkusi naktskreklu, bet citi izsaka komplimentus par manu skaisto kleitu,” smej Inese. Uzņēmēja atzīst, ka sievietei nemitīgi jāuztur līdzsvarā gan iekšējā, gan ārējā sievišķība. Ja viena ir aizmigusi, to atmodināt noteikti palīdzēs mežģīnes, skaista apakšveļa, vai sārti uzkrāsotas lūpas. Katra sieviete ir brīnumaina, tik jāpalīdz to apzināties!

Ineses Ozolas padomi dzīves svinēšanai:

  • Mājās tērpies kā karaliene. Kurš ir teicis, ka kotletes nevar cept mežģīņu mājastērpā?
  • Sieviete ar koši sarkani krāsotām lūpām augstpapēžu kurpēs dzīvē var sasniegt jebko.
  • Nēsā zeķes un zeķturus – tu pamanīsi, kā izmanās tava stāja, gaita, pašapziņa.
  • Izmet visus apģērbus, kuros Tu nejūties sievišķīga.
  • Pavadi laiku tikai ar cilvēkiem, kuri Tevi iedvesmo.
  • Katru kritienu dzīvē uztver pozitīvi. Jo akmens, aiz kura Tev aizķērās kāja šodien, var izrādītes Tavs pakāpiens pretim kaut kam lielākam rīt.
  • Jo sliktāk Tu jūties, jo labāk Tev ir jāizskatās.
  • Izvēlies dzīvē lielākus mērķus, tajos būs vieglāk trāpīt.
  • Svarīgs nav darbu lielums, bet gan mīlestības daudzums, ko mēs ieliekam savos darbos.
  • Tici saviem sapņiem, par spīti tam, ka visa pasaule saka pretējo.
  • Viss ir tieši tā, kā uz to paskatās
  • Nevajag uztraukties par lietām, kuras Tu nevari izmanīt. Vienīgais, ko Tu vari manīt, ir Tava attieksme.

Šarmantā dziedātāja Linda Leen atzīst, ka sievietei svarīgi ir justies labi tieši tādai, kāda viņa ir. Tāpēc, ja komfortu sagādā nomesti pieci kilogrami vai cita frizūra, savas vēlmes noteikti arī jāīsteno. Tikai tad sieviete spēs justies labi. Mūziķe atzīst, ka viņai spēku dod ceļošana vienatnē un jaunu kultūru iepazīšana. Tas ir brīdis, kad viņa var veltīt liku sev! Linda ir pārliecināta, ka skaistām lietām jābūt greznām un garšīgām, bet mirklis jāizdzīvo ar vērienu. Tieši tāpēc viņa automašīnā vienmēr glabā kasti ar vīna glāzēm – lai brīdī, kad tiek baudīts vīns, to varētu darīt ar īstu  eleganci. “Kad sieviete ir laimīgā, viņa staro. Tādos brīžos ar viņu ir ļoti viegli būt kopā. Esiet laimīgas, lai citi vēlētos būt ar jums kopā!” Latvijas sievietēm vēl Linda Leen!

Lindes Leen padomi dzīves svinēšanai:

  • Vienmēr
  • Dod
  • Sev
  • Tikai
  • Pašu
  • Labāko
  • Un
  • Nekad
  • Neko
  • Mazāk!

Cenu kāpuma kompensēšanai apspriež minimālās algas celšanu un agrāku pensiju indeksāciju

Koalīcija vēl spriedīs par iespējamajiem risinājumiem cenu sadārdzinājuma kompensēšanai, pirmdien pēc sadarbības sanāksmes žurnālistiem norādīja valdību veidojošo spēku pārstāvji.

Pagājušajā nedēļā koalīcijas sadarbības sanāksmē labklājības ministrs Gatis Eglītis (K) prezentēja partneriem plānu no nākamā gada paaugstināt minimālo algu līdz 640 vai 700 eiro. Pirmdien Eglītis norādīja, ka kopumā no kolēģiem par palielinājumu līdz 640 eiro nebija noraidoša attieksme, jo šajā gadā minimālā alga pacelta netika, tādēļ no 2023.gada solim būtu jābūt straujākam.

Labklājības ministrs skaidroja, ka tieši 640 izvēlēts, jo tas pašlaik atbilst 50% no vidējās algas valstīs – sistēmai, kas jau pastāv citās Eiropas Savienības (ES) valstīs un kas ir saistīta ar ES direktīvu par adekvātas minimālās algas noteikšanu.

“Mēs negribam palikt situācijā, ka mēs esam ar otru zemāko minimālo algu ES aiz Bulgārijas un arī strauji atpaliekam no Lietuvas un Igaunijas, kur uz rokas, teiksim tā, šī atšķirība jau ir 150 eiro apmērā,” pauda Eglītis.

Ministru prezidents Krišjānis Kariņš (JV), komentējot jautājumu par iespēju palielināt minimālo algu, norādīja, ka šāds pasākums potenciāli varētu vēl vairāk kāpināt inflāciju. Viņš minēja, ka cenu sadārdzinājums pašlaik ir ne tikai Latvijas vai Eiropas, bet arī visas pasaules izaicinājums, tādēļ ir ļoti svarīgi saprast, kā uz šādā situācijā pareizi reaģēt.

Premjers atzīmēja, ka par potenciālajiem pasākumiem jau ir runāts Nacionālā trīspusējās sadarbības padomes (NTSP) sēdē, tomēr diskusijas ir jāturpina – gan ar sociālajiem partneriem, gan ar nozaru, tostarp banku ekspertiem.

Kariņš norādīja, ka no vienas puses ir skaidrs, ka būtu jāvirzās uz priekšu ar mērķētiem pabalstiem tām iedzīvotāju grupām, kurām cenu pieaugums rada vislielākās grūtības, reizē ir izprotami arī argumenti, kas paredz celt minimālo algu.

“Šis ir ļoti nopietns jautājums. Es domāju, ka tam nav vienkārša risinājuma, jo katram risinājumam ir savas blaknes, bet mums ir kopā kā politiķiem ar sociālajiem partneriem un ar ekspertiem jāizanalizē, jāizrunā un jāmeklē ceļš, kas vēlams būtu visiem kopīgs,” sacīja Kariņš.

Zemkopības ministrs Kaspars Gerhards (NA) norādīja, ka jau tuvākajā laikā ir jāatrod risinājums, kā palīdzēt mazāk turīgajām sabiedrības grupām, jo ir paredzams, ka jau pašlaik novērojamais cenu kāpums turpināsies. Runājot par risinājumu konkrēti celt minimālo algu no nākamā gada, zemkopības ministrs atzīmēja, ka piekrīt premjera sacītajam, ka minimālās algas celšana varētu strādāt kā dzinulis inflācijas veicināšanai.

Vides aizsardzības un reģionālās attīstības ministrs Artūrs Toms Plešs (AP) sacīja, ka šobrīd ir jādomā par kompleksu risinājumu, kā būtu iespējams palīdzēt iedzīvotājiem ar zemiem un vidējiem ienākumiem, lai nodrošinātu savas ikdienas nepieciešamības.

Plešs pauda, ka, viņa pārstāvētās apvienības “Attīstībai/Par!” ieskatā ir jāveido kopēja atbalstu sistēma, kas ir daudz mērķētāka, un tas varētu izpausties kā minimālās algas celšana, neapliekamā minimuma celšana, kā arī citi risinājumi, tostarp pensiju indeksācija jau no 1.jūlija.

Eglītis gan norādīja, ka par šādu risinājumu – indeksāciju no 1.jūlija – vienošanās koalīcijā nebija. Politiķis skaidroja, ka pensijas indeksācija mēnesī izmaksā papildus 26 miljonus eiro, tāpēc piemēram, ja indeksāciju tiktu veikta nevis no 1.septembra, bet no 1.jūlija, tas nozīmētu papildu 52 miljonu eiro izmaksas valsts budžetam.

Politiķis pavēstīja, ka atbilstoši jau iepriekš koalīcijā lemtajam Labklājības ministrija gatavo grozījumus likumā “Par pensijām” par pensiju indeksāciju 1.septembrī.

Vaicāts, vai septembris nav par vēlu pensiju indeksācijai, labklājības ministrs uzsvēra, ka 1.jūlijā stājas spēkā neapliekamā minimuma pieaugums no 300 līdz 500 eiro. Tas palīdzēšot mazo pensiju un mazo algu saņēmējiem, uzskata politiķis.

Arī Kariņš norādīja, ka panākta vienošanās par pensiju indeksāciju no 1.septembra, kas ir agrāk, nekā līdz šim noteiktais 1.oktobris. Kariņš arī atkārtoti uzsvēra, ka jāvirzās uz mērķētiem pabalstiem tiem cilvēkiem, kuriem atbalsts visvairāk ir nepieciešams. Šajā jautājumā vēl esot jāturpina strādāt.

Zemkopības ministrs, komentējot jautājumu par iespēju agrāk veikt pensiju indeksāciju, norādīja, ka tā noteikti būtu nepieciešama, un, ja resursi atļauj, – pēc iespējas agrāk. Vienlaikus viņš aicināja preses konferences dalībniekus šo jautājumu vērtēt plašāk, pieļaujot, ka nepieciešama atbalsta sniegšanas sistēmas maiņa, ņemot vērā, ka pašreizējā situācija ir neprognozējama un ļoti neordināra.

Centralizētos eksāmenus cer sarīkot no 2.jūnija līdz 7.jūlijam (+VIDEO)

Pagaidām nav zināms, kā centralizēto eksāmenu atcelšana ietekmētu iestāšanos augstskolās ārzemēs, šodien Saeimas Izglītības, kultūras un zinātnes komisijas sēde sacīja Valsts izglītības un satura centra (VISC) direktors Guntars Catlaks.

Viņš skaidroja, ka VISC gatavojas scenārijam, ka centralizētie eksāmeni notiks laika posmā no 2.jūnija līdz 7.jūlijam, kā arī paredzēti papildtermiņi gadījumiem, kad cilvēki nevar piedalīties eksāmenu kārtošanā slimības dēļ. Kopējais eksāmenu kārtošanas grafiks noslēgtos jūlija beigās un centra direktors cer, ka 12.klasēm sertifikātus izsniegtu 17.jūlijā, bet tiem kuri kārtojuši papildtermiņā – pašās jūlija beigās.

Catlaks uzsvēra, ka tāpat jāņem vērā tas, ka situācija var neuzlaboties, tamdēļ scenārijs “B” paredz, ka eksāmenu sesija notiek jūnija otrajā pusē un jūlijā. Pie šī scenārija paredz arī iespējas samazināt eksāmenu skaitu.

Tāpat VISC ir izstrādājuši arī scenāriju “C”, proti, ja ārkārtējā situācija turpinās un klātienes nodarbības nevar notikt, tad tiktu atcelta eksāmenu sesija vispār un eksāmenu rezultātu aizstātu ar gada vērtējumu.

Catlaks skaidroja, ka šādā gadījumā skolēni nesaņemtu sertifikātu ar centralizēto eksāmenu rezultātiem, bet atestātu, kurā šie vērtējumi tiks aizstāti ar gada vērtējumiem. Saeimas deputāte Evija Papule (S) vaicāja, kā tas ietekmētu iestāšanos augstskolās citās valstīs uz ko Catlaks atbildēja, ka “gatavas atbildes pašlaik nav”.

“Pašlaik izglītības un zinātnes ministre Ilga Šuplinska (JKP) tiekas ar citu valstu izglītības ministriem, kur noskaidrosim, kā rīkosies citas valstis,” atklāja Catlaks, uzsverot, ka vienotas pozīcijas nav. Viņaprāt, pie šāda scenārija citām augstskolām to būs jāņem vērā, bet viņš nevar galvot kā rīkosies Francijas vai Vācijas universitātes.

IZM Augstākās izglītības, zinātnes un inovāciju departamenta direktors Dmitrijs Stepanovs uzsvēra, ka Latvijas augstskolu rektori esot apliecinājuši, ka pielāgosies visām situācijām un uzņems topošos studentus vadoties pēc gala vērtējumiem, ja tas būs nepieciešams. Medicīnā, arhitektūrā un citās nozarēs, kurās ierasti iestājpārbaudījumi, tie saglabāsies.

IZM Profesionālās un pieaugušo izglītības departamenta direktore Rūta Gintaute-Marihina stāstīja, ka profesionālajās arodskolās eksāmenu sesija sāksies 8.jūnijā un eksāmenu laiks būšot garāks. Tāpat viņa norādīja, ka profesionālo skolu audzēkņi, kuri kārtos centralizētos eksāmenus sagaidīs vērtējumus nedaudz vēlāk, jo otrā un trešā kursa studentiem nav svarīgi saņemt vērtējumu tik laicīgi, jo viņiem vēl ir ko mācīties šajās skolās pirms stāties augstskolā.

Papule aicināja juridiski nostiprināt, ka pie scenārija, kad tiek atcelti valsts pārbaudījumi, izsniegtie dokumenti vienmēr būs derīgi arī stājoties universitātēs pēc pieciem, 10 un 20 gadiem.

Viedoklī dalījās arī Latvijas Izglītības un zinātnes darbinieku arodbiedrības (LIZDA) vadītāja Inga Vanaga, kas aicināja ministriju 9.klašu skolēniem noteikt gada vērtējumu un atcelt valsts pārbaudes darbus. “Skolēni nav gatavojušies eksāmenam pēc principa, ja taps vienots, vairākus priekšmetus apvienojošs eksāmens,” teica Vanaga.

No deputātiem izskanēja viedoklis, ka jāapsver eksāmenu organizēšana attālināti uz ko Catlaks stāstīja, ka jau notika tikšanās ar visiem digitālo platformu turētājiem un tehniski tas esot iespējams, tomēr ir jautājumi par to, vai visās ģimenēs ir videokamera un mikrofons, lai īstenotu mutvārdu daļu, kā arī digitāli nav iespējams nodrošināt, kas ir eksāmena pildītājs.

Jau vēstīts, ka veselības ministrija ieteikusi neatteikties no eksāmeniem, bet plānot tos citā laikā, intervijā “Dienai” pastāstījis Catlaks.

“Jūnijā un jūlijā situācija, visticamāk, būs tāda, ka eksāmeni varētu notikt klātienē. Iespējams, būs drošības pasākumi ar distances ievērošanu un aizsarglīdzekļu lietošanu, bet tas būs atkarīgs no mediķu ieteikumiem. Līdz ar to tiks pārstrādāti grafiki, pārceļot eksāmenu sesijas sākumu uz 2.jūniju. Paredzēts, ka eksāmeni pamattermiņos notiks līdz jūlija sākumam un līdz jūlija beigām būs papildu termiņi, lai eksāmenus varētu kārtot tie, kuri to nespēs pamattermiņos.” 

Pēc Catlaka sniegtās informācijas, pašreizējie eksāmenu sesijas plāni paredz, ka 2.jūnijā būs angļu valodas eksāmens 12. klasei, kas turpināsies arī 3. un 4.jūnijā, 3.jūnijā paredzēta vācu valoda, 4.jūnijā – krievu valoda, un 5.jūnijā – franču valoda un krievu valoda 12. klasei. Arī pārējo eksāmenu laiki drīzumā tikšot publiskoti.

Video

Autors: Nozare.lv/Panorāma

15.04.2020.

Centrālā vēlēšanu komisija izsludina Rīgas domes ārkārtas vēlēšanas 25.aprīlī

Centrālā vēlēšanu komisija (CVK) otrdien izsludinājusi ārkārtas pašvaldības vēlēšanas Rīgā, un tās notiks šā gada 25.aprīlī.

Ievērojot Rīgas domes atlaišanas likumu, vēlēšanām jānotiek pirmajā sestdienā pēc diviem mēnešiem no likuma spēkā stāšanās dienas. Tā kā likums stājās spēkā šodien, 25.februārī, vēlēšanu diena būs sestdiena, 25.aprīlis.

Rīgas domes ārkārtas vēlēšanās spēkā būs tie paši balsošanas nosacījumi, kādi tie bija 2017.gada vēlēšanās. Vēlēšanu dienā iecirkņi būs atvērti no plkst.7 līdz 22. Trīs dienas pirms vēlēšanām varēs nobalsot iepriekšējās balsošanas laikā – trešdien, 22.aprīlī, no plkst.17 līdz 20, ceturtdien, 23.aprīlī, no plkst.9 līdz 12, bet piektdien, 24.aprīlī, no plkst.10 līdz 16.

Tiesības piedalīties Rīgas domes vēlēšanās ir Latvijas un citu Eiropas Savienības (ES) dalībvalstu pilsoņiem, sākot no 18 gadu vecuma, kuriem bija reģistrēta dzīvesvieta Rīgas administratīvajā teritorijā 90 dienas pirms vēlēšanu dienas, proti, šā gada 26.janvārī, vai kuriem Rīgas administratīvajā teritorijā pieder nekustamais īpašums. Balsošanas dokuments Rīgas domes vēlēšanās būs derīga pase vai personas apliecība (eID). Par dalību vēlēšanās spiedogs pasē netiks likts, un principa “viens vēlētājs – viena balss” nodrošināšanai tiks lietoti vēlētāju saraksti. Līdz ar to katram vēlētājam būs jābalso savā iecirknī. 

Vēlētāju sarakstus izveidos Pilsonības un migrācijas lietu pārvalde (PMLP) sadarbībā Centrālo vēlēšanu komisiju un Rīgas pašvaldību. Sākotnēji katrs balsstiesīgais rīdzinieks tiks iekļauts reģistrētajai dzīvesvietai atbilstošā iecirkņa vēlētāju sarakstā. PMLP ne vēlāk kā līdz 26.martam izsūtīs vēlētājiem pa pastu uz deklarētās dzīvesvietas adresi Rīgā informāciju par to, kura iecirkņa sarakstā vēlētājs iekļauts. No 26.marta savu iecirkni varēs noskaidrot arī pa CVK uzziņu tālruni vai Pilsonības un migrācijas lietu pārvaldes e-pakalpojumā.

Ja sākotnēji piešķirtais iecirknis nebūs balsošanai ērts, no 26.marta līdz 11.aprīlim to varēs nomainīt uz jebkuru citu iecirkni Rīgā. Tāpat šajā laikā reģistrēties balsošanai Rīgas domes vēlēšanās varēs tie vēlētāji, kuriem Rīgā nav deklarēta dzīvesvieta, bet pieder nekustamais īpašums. Mainīt iecirkni vai reģistrēties balsošanai Rīgā varēs PMLP e-pakalpojumā vai jebkurā Rīgas pilsētas dzīvesvietas deklarēšanas iestādē.

Vēlētāji, kuri veselības stāvokļa dēļ nevarēs ierasties nobalsot iecirknī, varēs pieteikt balsošanu savā atrašanās vietā.

Kandidātu sarakstus Rīgas domes ārkārtas vēlēšanām varēs iesniegt no 20.marta līdz 26.martam. Kandidātu saraksti būs jāiesniedz Rīgas pilsētas vēlēšanu komisijai. Deputātu kandidātu sarakstus Rīgas domes vēlēšanām var iesniegt reģistrēta politiskā partija, reģistrētu politisko partiju reģistrēta apvienība, kā arī divas vai vairākas reģistrētas politiskās partijas, kuras nav apvienojušās reģistrētā politisko partiju apvienībā.

Tiesības piedalīties pašvaldību vēlēšanās kā deputātu kandidātiem ir tiem Latvijas vai citu ES dalībvalstu pilsoņiem, kuri vēlēšanu dienā ir sasnieguši vismaz 18 gadu vecumu un ir reģistrēti Vēlētāju reģistrā. Lai kandidētu Rīgas domes vēlēšanās, kandidātu saraksta iesniegšanas dienā personai ir jāatbilst vismaz vienam no šiem nosacījumiem, – Rīgā ir jābūt reģistrētai dzīvesvietai bez pārtraukuma pēdējos desmit mēnešus, Rīgā ir jābūt nostrādājušam kā darba ņēmējam vai pašnodarbinātai personai vismaz pēdējos četrus mēnešus vai Rīgā ir jāpieder nekustamajam īpašumam.

Autors: nozare.lv

25.02.2020.

Cenšos īstenot O. Mandino idejas.

O. Mandino raksta, ka : "Atcerieties, ka ir cetras lietas, ko atgūt nav iespējams: izteiktais vārds, izšautā bulta, nodzīvotā dzīve un neizmantotā izdevība." "Jūs varat nokļūt tikai tur, kur vēršas Jūsu skatiens. Ja saskatāt nabadzību trūkumu jūs pie tā arī tiksiet, turpretī ja bagātību tad būsiet bagāts. " "Negaidiet kādu īpašu izdevību. Tveriet ikdienas situācijas un padariet tās diženas!" Jā, kaut arī šī ir parasta šodiena šī ir mana iespēja! iespēja šajā grūtajā un stresa pilnajā situācijā saglabāt mieru, būt pozitīvai, pārvarēt šo brīdi, lai vēlāk būtu spēcīgāka un rast šai lietai risinājumu. Sāku piekrst tiem, kas uzskata, ka grūtības dzīvē cilvēkam uzliek tāpēc, lai tās pārvarētu un gūtu spēku no tām, kad tas ir darīts. Un galu galā katram ir savas problēmas un katram tās ir citādākas, katram savas. Domāju, ka NEKAD nedrīkst teikt vai domāt, ka kaut kas nav pa spēkam, jo, ja šī problēma ir tad tā nav mums par grūtu. Esmu dzirdējusi, ka cilvēki saka, ka nevienam dzīves laikā nav uzlikts smagāks krusts nekā viņš spēj nest. Tad sanāk , ka tiem, kam tas krusts ir smagāks var būt lepni, jo viņiem ir uzticēts lielāks un nopietnāks uzdevums, jo viņi ir spēcīgāki.