Katram no mums ir sava autoritāte, paraugs, kam mēs vēlamies līdzināties. Dažiem tā ir mātes, citiem tēvs vai kāds cits draugs vai radinieks. Bet man nē. Nē, man interesantā kārta nefascinē neviens savs radagabals. Esmu novērojusi, ka manu apbrīnu izraisa veiksmīgas karjeras sievietes, kas reizē ar savu spīdošo karjeru ir lieliskas sievas un brīnišķīgas mātes. Sievietes, kas paspēj it it visu! Pelnīt lielu naudu, apčubināt vīru, pievērst uzmanību bērniem reizē, nekad nejūtoties nogurušas! Vismaz tā izskatās un reizē ar to viņas nekad neizskatās slikti, gluži pretēji- nevainojami. Un pats galvenais, ko gribētos iemācīties vai kā citādi iegūt no vienas manas autoritātes ir tā smalki vienkārši inteliģentā elegance, kas mani jaunu skuķīti apbur un rada vēlmi līdzināties. Īsumā, kā es apbrīnoju sievieti, kas ir lieliska teju visās jomās! Jums jau arī noteikti ir savi elki, favorīti, autoritātes. 🙂 Ideālā ES formula= esam mēs pašas+ iemantojam tās īpašības, kuras tā apbrīnojam citos. Čau! 😉
Automašīnas gaisa kondicionieris – bieds tavai veselībai? 4 lietas, kuras tev noteikti jāzina!
Iestājoties vasarai un karstajam laikam, automašīnas salons mēdz sakarst ļoti ātri un lielisks veids kā atsvaidzināt gaisu automašīnas salonā ir gaisa kondicionieris.
Viss ir ļoti labi, līdz brīdim, kad parādās pirmās veselības problēmas – saaukstēšanās, angīna, sapūsts nervs, spranda u.c. problēmas, kas bieži novērojamas vasaras sezonā – cilvēkiem, kas bieži pārvietojas ar automašīnu un karstā laikā uz pilnu jaudu izmanto gaisa kondicionieri.
Uzzini ar kādām veselības problēmām vari saskarties atrodoties automašīnā, kurā darbojas gaisa kondicionieris un kā no tām izvairīties:
1. Elpošanas problēmas.
Ja gaisa kondicionieris netiek rūpīgi un regulāri tīrīts, filtri netiek mainīti, tad laika gaitā tajā sakrājas baktērijas, putekļi un pat pelējums. Kad visi šie mikrobi ar gaisa kondicioniera palīdzību izplatās pa visus automašīnas salonu, tie var radīt dažādas elpošanas problēmas.
Novēršana: Veiciet regulāru automašīnas gaisa kondicioniera sistēmas tīrīšanu un filtru maiņu. Ieteicams to ir darīt ik pa pāris mēnešiem.
2. Nogurums, galvassāpes un slikta pašsajūta.
Ilga laika pavadīšana automašīnā, kurā darbojas gaisa kondicionieris ir novērojams, ka cilvēkiem parādās nogurums, galvassāpes un slikta pašsajūta, kas var izvērsties nopietnākās veselības problēmās.
Novēršana: Svarīgi ir noregulēt gaisa kondicioniera temperatūru tā, lai jums no aukstā gaisa nemestos drebuļi, kā arī ieteicams ik pa laikam pārtraukt gaisa kondicioniera darbību un ielaist automašīnas salonā svaigu gaisu.
3. Sausa āda.
Jo vairāk laika pavadāt automašīnā ar ieslēgtu gaisa kondicionieri jo ilgāku laika posmu, tā teikt, žāvējas jūsu āda. No aukstā un sausā gaisa jūsu ada zaudē mitrumu un kļūst sausa.
Novēršana: Mitriniet ādu, lai tā būtu labā stāvoklī.
4. Kakla un sprandas sāpes.
Ja braukšanas laikā esat pārāk tuvu gaisa kondicioniera tiešajai gaisa plūsmai, kas pūšas jums virsū, t.i. uz kakla daļas, tad pastāv liela iespējamība, ka tiks sapūst kakls, kā rezultātā varat iegūt sāpes sprandā, kā arī kakla iekaisumu, kas var izvērsties par vieglām sāpēm rīkles daļā, kā arī par angīnu.
Novēršana: Esiet droši, ka tiešais gaisa spiediens konstanti nepūš uz vienas, konkrētas ķermeņa daļas, ja iespējams, tad mainiet gaisa kondicioniera virzienus, t.i. uz kājām, vidusdaļu u.c. virzieniem.
Neviens no mums vasaras sezonā nevēlas slimot, bet gan doties piedzīvojumos un izbaudīt siltos vasaras vakarus. Pārbaudi gaisa kondicionieri, iegaumē un pielieto iepriekš minētās lietas un izbrauc vasaru vesels!
Raksts tapis sadarbībā ar: 
Avots: huffingtonpost.com
Automašīna “Hyundai Ioniq” ir atzīta par sieviešu mīluli
Par šī gada uzvarētāju konkursā “Women’s World Car of the Year 2017″ kļuvis korejiešu “Hyundai Ioniq”.
“Hyundai Ioniq” ieguva galveno balvu (Supreme Winner), uzvarot arī “Green Car” kategorijā. “Mazda CX-5” kļuva par labāko ģimenes auto (Family Car), “Honda Civic Type R” uzvarēja sportiskāko auto (Performance Car) kategorijā, bet “Ford Fiesta” – budžeta auto (Budget Car) ieskaitē.
Par labāko luksuss auto (Luxury Car) ekspertes atzina 5.sērijas BMW, bet par labāko krosoveru (Crossover’/SUV) – Peugeot 3008.
“Women’s World Car of the Year 2017″ žūrijā piedalījās 25 ekspertes no 20 valstīm, izvēloties labākos auto modeļus no kopumā 420 pretendentiem.
Women’s World Car of the Year ir vienīgais konkurss, kura iznākumu nosaka tikai un vienīgi sievietes. Ekspertes vērtē automobiļus pēc to jaudas un braukšanas īpašībām, ietilpības, drošības, stila, komforta, ņemot vērā arī tādus faktorus, kā to ietekme uz apkārtējo vidi, piemērotību bērnu pārvadāšanai un pat atbilstību jēdzienam “Sex-Appeal”.
Jaunais Hyundai IONIQ ir pasaulē pirmā automašīna, kas piedāvā hibrīda, plug-in un elektroautomobiļus ar viena veida virsbūvi. 2016.gada nogalē tas kļuva arī par Latvijas EKO auto 2017 uzvarētāju.
Autors: Dieviete.lv / iAuto.lv 27.11.2017
Auto, kurš neatstās vienaldzīgas pat dāmas – Porsche Taycan (+VIDEO)
Izdzirdot vārdu Porsche, domāju vienaldzīgo nav arī dāmu vidū. Nav jābūt auto ekspertam vai profesionālim, lai tev būtu savs viedoklis par Porsche zīmolu. Un mans personīgais skatījums uz šīs markas auto ir vairāk nekā pozitīvs. Tāpēc uz jautājumu “Vai vēlies doties un pavadīt 3 dienas lieliskajā Prāgā un apmeklēt jauno Porsche Taycan prezentāciju?” ir tikai viena atbilde – “Jā!”.
Pagājušā gada nogalē devāmies ceļā kopā ar dažiem pārstāvjiem no Latvijas mediju vides. Pasākums ir ar plašu mērogu, šajās dienās uz prezentāciju Prāgā ieradās mediju pārstāvji, “influenceri” un arī klienti no austrumu un Dienvideiropas, kopumā no 26 valstīm. Spriežot pēc dāmu līdzpaņemtās bagāžas lieluma, liekas, ka esam kaut ko palaiduši garām ielūgumā, un mani sāk piemeklēt raizes, kas vismaz reizi mūžā ir piemeklējušas ikvienu sievieti – ko vilkt mugurā….
Video
Ierodamies Mama’s Shelter dizaina viesnīcā, kas ir svaigi izremontēta un iekārtota moderni, krāsaini, hipsterīgā stilā. Starp citu, dodoties uz Prāgu (un ne tikai, kopumā jau 7 valstīs), iesaku apsvērt kā iespēju apmesties, laba cenas un komforta, vietas attiecība. Viesnīcā ir jūtams stilīgo, moderno un pašpārliecināto influenceru “burziņš” dažādāko nacionalitāšu pārstāvju sastāvā. Viennozīmīgi publika atšķiras no ierindas žurnālistu pārstāvjiem.
Prāgas biroja Porsche komanda, kas ir iesaistīta pasākuma organizēšanā, izskatījās pamatīgi iespringusi, lai varētu nodrošināt visus viesus ar vajadzīgo informāciju un organizēšanu. Kopējais viesu skaits ir tik liels, ka ir piepildītas trīs lielas viesnīcas.
“Welcome” dzērieni viesnīcas bārā vakarā, Porsche mārketinga virzītājspēka uzruna, balvas izsludināšana par populārāko sociālo tīklu postu, tā mums noslēdzas pirmais vakars Prāgā. Nākamo dienu veltam pastaigai pa Prāgas centru un vakarā sekos gaidītais pasākums “Elektriska sirds, Porsche dvēsele”.
Galerija
“Let the party begin!” * – ar šādu saukli varētu uzsākt šo vakaru. Viesnīcas foajē ir pārpildīts ar viskrāsaināko publiku – no dāmām vakarkleitās līdz skūtiem puišiem ar dažādu krāsu zeķēm. Pasākuma organizatoram pienākas žetons, par to, ka ziemas vakarā dāmām, kuras ir ieradušās plānās vakarkleitās ar kailiem pleciem un kājām, tiek sagādāts atsevišķs taksis. Pārējos viesus sēdina vecos izdekorētos padomju laika autobusos, ar aizklātiem logiem un ved mūs nezināmā virzienā. Autobusā mūs sagaida vareni aktīvi un muzikāli animatori, kas mēģina iesildīt publiku un oficiante, kas cienā ar trifeļu garšas popkornu un šampanieti. Katram pasažierim rokā pa Mumm pudelei, un brauciens paiet uz jautras nots. Kurp braucam nav ne mazākās nojautas un vēl jo labāk, pilnībā ļaujamies piedzīvojumam. Publika aktīvi filmē autobusā notiekošu un jau dalās ar informāciju savos kanālos. Kārtējo reizi secinu, ka mūsdienās informācijas apmaiņa notiek ļoti strauji.
Nonākam kaut kādā industriālā celtnē, energo rūpnīcā. Autobuss pēc autobusa ved viesus. Un Taycan svētki var sākties! #SoulElectrified #TaycanPrague
Smalks serviss, atkal bonuss orgkomandai, lai nebūtu jādrūzmējas garderobē rindās, viesi savus mēteļus var atstāt autobusā, un tos personāls nogādā garderobē.
Ieejam telpā un drīz vien sākas priekšnesums – horeogrāfija, speciāli tērpi, dzīvi vilki un zirgs, klasiskā mūzika stīgu instrumentu dzīvajā izpildījumā. Tēma šķiet par dzīvu būtņu rašanos uz Zemes, kaut kas pirmatnējs, acīmredzot tiek savīta ideja ar pirmo elektroauto Porsche auto ģimenē. Sēžot pašā priekšā, kādā brīdī pavīd doma vai vilki ir paēduši… Priekšnesumam beidzoties, tiekam vesti pa tumšu, aukstu koridoru, kamēr nonākam lielā svinību telpā. Kaut kur klejo oficianti ar austerēm, līdz kurām mēs netiekam lielā viesu skaita dēļ, un šampanieti. Lūgto viesu ir ļoti daudz. Saviesīgas sarunas, uzkodas, mūzikas priekšnesumi un gaidīšana. Laiks iet, cilvēki uzkavējas rindās pie bāra, bauda muzikālos un deju priekšnesumus, bet galvenais jautājums paliek aktuāls, vai šodien rādīs jauno automašīnu Porsche Taycan, kur viņa atradīsies, jo spriežot pēc telpu plāna, nevar saprast, kur auto vispār varētu parādīties, un cilvēki turpina minēt. Intriga ir ievilkusies ….Telpas galā uz paaugstinājuma darbojas milzīga pavāru komanda, kas izskatās ļoti aizņemta gatavojot uzkodas un siltos ēdienus. Bāros var pasūtīt augstākās klases alkoholiskos dzērienus.
Izsmalcināti ēdieni, šampanietis un kokteiļi kā jau zīmolam pienākas.
Finālā jau trešajā telpā sākās akrobātiski šovi, profesionāli dejotāji un akrobāti, aizraujošs šovs ļoti augstā mākslinieciskā sniegumā. Porsche Taycan pirmā elektroautomobiļa prezentācijas priekšspēle ir ievilkusies, tā sagaidīšanai viesi tiek lutināti ar mākslinieciskiem baudījumiem. Šova laikā griestos var pamanīt aizdomīgu metāla konstrukciju, kas vērīgākajiem skatītājiem sniedz atbildi, ka auto nolaidīsies no griestiem. Tā arī notiek, balta skaistule nolaižas un otra skaistule iebrauc pa sānu vārtiem. Laiks fotogrāfijām, pašbildēm un salona izpētei.
Bail pat iedomāties, cik liels budžets ir iztērēts šāda līmeņa pasākuma nodrošināšanai, taču Porsche tas piestāv. Paldies Porsche, bija prieks būt šai brīdī kopā ar jauno Taycan.
Foto iespaidiem no notikuma vietas mūsu lasītājiem.
Kas tad slēpjas zem šīs skaistules motora pārsega?
Elektriska sirds, Porsche dvēsele.
Akumulators, kur glabājas skudriņas
Taycan Turbo S
26,9 kwh/100 km
CO2 g/km
Taycan iemieso mantojumu, kas atspoguļojas jaudā. Visjaunākā piedziņas tehnoloģija nodrošina jaudu, ko var vairākkārt atkārtot: divi pastāvīgo magnētu sinhrondzinēji (PSM) ar īslaicīgo jaudu līdz 560 kW (761 ZS), izmantojot „Launch Control” (braukšanas uzsākšanas vadība), 2,8 sekundēs katapultē Taycan Turbo S no 0 līdz 100 km/h.
Kabelis ar sapņu piepildīšanas jaudu
Porsche dvēsele nozīmē veiktspēju. Visādā ziņā. Taycan pierāda, ka pat uzlādējot tā 800 voltu arhitektūra nodrošina līdz 270 kW uzlādes jaudu. Optimālos apstākļos¹ automobili piecu minūšu laikā var uzlādēt, lai nobrauktu līdz 100 km (WLTP dati), un Taycan ir vienmēr gatavs tam, par ko autovadītājs ir domājis visu dienu, — braukšanai.
¹ Optimālie apstākļi: kombinētās uzlādes sistēmas (CCS) ātrās uzlādes stacija ar >270 kW, >850 V, akumulatora temperatūra 30–35 °C un sākotnējais uzlādes stāvoklis 5 %.
Displejs, kas ataino emocijas
Porsche Advanced Cockpit automobilī Taycan ir raksturīgas inovatīvas tehnoloģijas, un tas piedāvā līdz pat četriem displejiem. Pilnīgi digitālais izliektais displejs atrodas tieši braucēja redzeslokā. Bet tas, kas tiešām atšķir Taycan, ir sajūta pie stūres: pazīstamais Porsche kopā ar jūsu neapturami straujajiem sirdspukstiem.
Tehnisko rādītāju avots: Porsche Latvija oficiālās tīmeklā vietne www.porsche.lv
Autors: Vita Ozoliņa speciāli Dieviete.lv
Auto tehniskās pārbaudes 4 pamatsoļi: Pārbaudi pirms dodies ceļā!
Vasaras tuvošanās un ziedu smarža tā vien aicina sēsties pie mašīnas stūres un doties piedzīvojumos. Tomēr pirms lēkt iekšā auto un būt ceļa jūtīs, būtiski pārbaudīt auto tehnisko stāvokli, lai izbraucienu neizjauktu nelāgi pārsteigumi un ķibeles. Atkārtošana ir zināšanu māte, tādēļ zīmola “Total Energies” eksperti atgādina četras pamatlietas, kuras likt aiz auss ikvienam autovadītājam pirms došanās tālākos izbraucienos, lai auto ripotu droši un uzticami!
1. Riepu maiņa ir obligāts uzdevums
Jautāsiet – vai tiešām kāds to vēl nezināja? Tomēr pieredze rāda, ka daļa autovadītāju savu uzskatu vadīti riepas nemaina katru sezonu, un šis nav stāsts par vissezonas riepām. Lai gan satiksmes noteikumi neparedz obligātu ziemas riepu nomaiņu pašā pavasara sākumā, braukšana ar ziemas riepām siltajā sezonā ir ne tikai ekonomiski neizdevīga, bet arī diezgan bīstama. Ziemas riepas, kas izgatavotas no mīkstāka gumijas maisījuma, ātrāk dilst un pagarina bremzēšanas ceļu, tādējādi apdraudot savu un citu drošību.
“Par biežu vilcināšanās iemeslu kļūst fakts, ka braukšana ar riepām bez radzēm vasaras sezonā ceļu satiksmes noteikumos nav aizliegta, tomēr es vienmēr uzsveru, ka ziemas riepas ir izgatavotas no mīkstāka gumijas maisījuma, tādēl tās ne tikai ātrāk sadils, bet arī pagarinās transportlīdzekļa bremzēšanas ceļu, kas ir īpaši bīstami lietainā laikā un spilgtas saules apstākļos. Mēs nedrīkstam taupīt uz savas drošības rēķina!” uzmanību vērš automehāniķis Prans Mitkus.
2. Riteņu savirze = stabilas braukšanas pamats
Vai esi saskāries ar situāciju, ka, mainot ziemas vai vasaras riepas, servisa speciālisti norāda, ka riepu protektoru nodilums nav vienmērīgs? Tas nozīmē, ka automašīnai nepieciešama savirzes regulēšana. Ikdienas braukšanas apstākļi, piemēram, nelīdzeni asfalti, asas bedres, akas un grunts segums var ietekmēt riteņu savirzi. Ja riteņu savirze ir neprecīza, tad tā samazina automašīnas manevrēšanas spējas, palielina riepu nolietojumu un pat degvielas patēriņu. “Velk” uz vienu pusi? Pārbaudi savirzi!
3. Auto tīrīšana – korozijas novēršanai
Ziemā uz ceļiem izmantotā sāls var nopietni kaitēt automašīnas virsbūvei, tādēļ vasarā būs īstais laiks, kad veikt rūpīgu automašīnas mazgāšanu, īpaši pievēršot uzmanību automašīnas aizmugurei un dzinēja nodalījumam, kur mēdz uzkrāties visvairāk putekļu. Regulāra tīrīšana ne tikai uzlabos automašīnas izskatu, bet arī novērsīs korozijas veidošanos, kas var rūgti atspēlēties ziemā, radot nopietnas tehniskās problēmas.
4. Šķidrumu pārbaude tehnisko problēmu novēršanai
Automašīnas šķidrumu pārbaude nereti aizmirstas, bet pirms došanās tālākos izbraucienos to ir ļoti būtiski atcerēties, lai izvairītos no tehniskām ķibelēm. Pārbaudes laikā jāpārliecinās, ka bremžu, dzesēšanas sistēmas, stūres pastiprinātāja, logu mazgāšanas šķidrumi un motoreļļa ir pietiekamā līmenī. Pārbaudām arī, kad pēdējo reizi veikta motoreļļas nomaiņa un atceramies, ka biezākas eļļas izmantošana ne vienmēr ir labāka. Andrejs Hudžidzskis, zīmola “Total Energies” vadošais eksperts uzsver, ka motoreļļas ar augstāku viskozitāti ne vienmēr ir piemērotas jaunākajiem dzinējiem, jo tās var pasliktināt dzinēja dzesēšanu. “Ievērojam ražotāja norādījumus par motoreļļas izvēli un nepaļaujamies uz mītiem, lai pasargātu savu auto no pārkaršanas riska un braukt drošu sirdi.”
Auto noma ceļojumā – kā izvairīties no neplānotām izmaksām?
Baltijā lielākās ceļojumu aģentūras Estravel un autonomas uzņēmuma Budget apkopotā informācija liecina, ka šīs vasaras tendence Baltijas valstīs ir kaimiņvalstu, kā arī Dienvideiropas valstu apceļošana ar automašīnu. Lai nomātais automobilis atbilstu visām prasībām, nomas noteikumi būtu izdevīgi un nepatīkamus pārsteigumus nesagādātu neplānotas izmaksas, autonomas uzņēmuma Budget Latvia pārstāvis Edijs Vārpsalietis aicina ielāgot priekšnoteikums, kam pievērst uzmanību, nomājot automašīnu ceļošanai ārzemēs.
Ņemot vērā, ka vasara ir auto nomu aktīvākā sezona, automobili ieteicams savlaicīgi rezervēt – vismaz divas nedēļas pirms plānotā ceļojuma datuma. Atstājot rezervēšanu uz pēdējo brīdi, noskatītais auto var vairs nebūt pieejams vai tās cena – paaugstinājusies. Jāņem vērā, ka nomas transportlīdzekļa dienas cena ir izdevīgāka, ja nomas periods ir ilgāks – jo garāks nomas periods, jo zemākas dienas izmaksas.
Iepazīstoties ar nomas noteikumiem un nosacījumiem, noteikti jāpievērš uzmanība nobraukuma ierobežojumiem, minimālajam civiltiesiskās atbildības segumam jeb apdrošināšanai un prasībām attiecībā uz klientu. “Lai nebūtu nepatīkamu pārsteigumu un negaidītas papildu izmaksas, pirms automobiļa nomāšanas ir lietderīgi iepazīties ar noteikumiem – piemēram, kāds ir pieļaujamais kilometru nobraukums nomas perioda laikā, vai pastāv kādi ierobežojumi attiecībā uz automašīnas izmantošanu izbraukšanai uz kaimiņvalstīm,” iesaka starptautiskā autonomas uzņēmuma BudgetLatvia pārstāvis Edijs Vārspalietis, atgādinot, ka neskaidrību gadījumā nevajag baidīties jautāt. Īpaši svarīgi tas ir gadījumos, kad saziņa notiek svešvalodā un iespējami dažādi pārpratumi.
Klimata ierīce siltajās zemēs, atbilstošas riepas ekstremālos galamērķos jeb priekšnoteikumi, rezervējot automašīnu
Plānojot apmeklēt vairākas valstis, par to jāinformē autonomas uzņēmums. “Ceļu satiksmes noteikumi dažādās vietās mēdz atšķirties. Nereti dažās valstīs uz kādu noteiktu transportlīdzekļu grupu attiecas iebraukšanas ierobežojumi – piemēram, bīstamajās zonās Islandē atļauts pārvietoties tikai ar 4×4 klases automašīnu grupām, tāpat ir pilsētas, kurās nedrīkst iebraukt ar dzīvojamo treileri. Lai izvairītos no pārpratumiem, veicot auto rezervēšanu,par ceļojuma maršrutu ieteicams vienoties ar autonomas uzņēmumu,” uzsver E. Vārpsalietis, piebilstot, ka jāpievērš uzmanība arī prasībām attiecībā uz personām, kuras nomā automašīnu. “Lai nomātu auto, lielākajā daļā valstu Eiropā, arī Baltijas valstīs, autovadītājam jābūt vismaz 21 gadu vecam, un bieži vien autovadītājiem līdz 25 gadu vecumam tiek piemērota papildus samaksa jeb tā saucamā young driver’s fee. Tāpat ir valstis, kurās cilvēki, ja vien nav sasnieguši 25 gadu vecumu, nedrīkst nomāt noteiktas kategorijas – piemēram, luksusa klases automobiļus.”
Daloties pieredzē par to, kuri ir populārākie galamērķi ceļojot ar auto, lielākās ceļojumu aģentūras Baltijā Estravel pārstāve Airi Ilisone Krusa stāsta, ka vasaras sezonā baltieši galvenokārt ceļo uz kaimiņvalstīm un Dienvideiropas valstīm. Turklāt visbiežāk ceļojumā dodas visa ģimene. “Ceļojumi ar automašīnu pa Latviju, Lietuvu un Igauniju, kur atrodas daudzi tematiskie parki, skaistas pludmales un augstas kvalitātes SPA viesnīcas, ir šīs vasaras tendence. Savukārt no Dienvideiropas valstīm populārākie galamērķi vasaras sezonā ir Grieķija un Bulgārija. Uz šīm valstīm ceļotāji visbiežāk izvēlas lidot, taču, ierodoties galamērķī, nomā auto, lai baudītu gleznainās ainavas, kuras citādi nav sasniedzamas,” ar novērojumiem dalās ceļojumu aģentūras pārstāve.
Budget Latvia pārstāvis atgādina, ka, nomājot auto, nedrīkst aizmirst arī par klimatiskajiem apstākļiem – siltajās zemēs neiztikt bez nevainojami strādājošas klimata kontroles auto salonā, savukārt vietās ar ekstremālākiem laikapstākļiem rūpīgi jāpārbauda automobiļa riepu atbilstība reālajiem braukšanas apstākļiem.
Auto nākotne šeit un tagad: Paula Timrota iespaidi par jaunākajiem auto ar kuriem varēs izbraukt 30.augustā brīvdabas auto izstādē “Pielaiko savu auto” t/c Mols
Paula Timrota pirmais iespaids par šī gada “Latvijas Gada auto 2026” pretendentiem ir īsi raksturojams ar vārdu “pārsteidzoši”. Testēšanā piedalās vairāk nekā 20 dažādi modeļi, un šis gads izceļas ar plašu un kontrastainu piedāvājumu – no kompaktiem pilsētas elektromobiļiem līdz jaudīgiem apvidus auto. Starp jaunpienācējiem īpaši pieminami Fiat Grande Panda Electric (Latvijas pirmizrāde), kas atdzīvina ikonisko pilsētas auto ar pilnībā elektrisku piedziņu, MG zīmola ienākšana Latvijā ar modeļiem MG 3, MG ZS un MG HS (Latvijas pirmizrādes), kā arī elektriskais Voyah Courage un Alfa Romeo Junior. Tirgū ienāk jauni spēlētāji, kuri gatavi konkurēt ar labi zināmiem zīmoliem.
Pirmais iespaids par auto veidojas ļoti ātri – nereti pietiek ar 30 minūšu braucienu, lai saprastu, vai konkrētais modelis atbilst vai neatbilst gaidām. Daļa automobiļu pārsteidz ar braukšanas dinamiku un vadāmību, citi ar dizainu un interjeru. Piemēram, Fiat Panda Electric ir domāts tiem, kas meklē ekonomisku, videi draudzīgu ikdienas auto pilsētai. MG modeļi, īpaši ņemot vērā cenas un aprīkojuma attiecību, var kļūt par nopietnu izaicinājumu Eiropas ražotājiem, apliecinot, ka Ķīnas zīmoli arvien pārliecinošāk ienāk mūsu tirgū.
Šis “Gada auto” konkurss nav tikai sacensība par titulu, bet arī iespēja ikvienam autobraucējam iepazīt jaunākos modeļus, salīdzināt tos un saprast, kādas inovācijas un risinājumi mūs sagaida tuvākajos gados. Kā Timrots atzīst, šogad izvēle būs īpaši sarežģīta, jo katrs no pretendentiem piedāvā savu unikālo stāstu. Un tieši tas padara šo testa braucienu tik interesantu – tas ir ieskats auto industrijas nākotnē, kas sākas jau šodien.
30. augustā (sestdien) pie t/c “Mols” norisināsies brīvdabas auto izstāde “Pielaiko savu auto 2025”, kur ikviens potenciālais jauna auto pircējs ar autovadītāju apliecību varēs klātienē apskatīt un izbraukt ar jaunākos auto testa braucienā no plkst. 11.00 līdz 17.00. Pasākumu vadīs Pauls Timrots, bet adrenalīna devu nodrošinās īpaši drifta šovi plkst. 13.00 un 14.00, kuros pilots Edgars Kroģeris no “Vikotrans Racing” komandas (Kebab Factory, Viada Latvija) demonstrēs sava BMW F22 ar 7.0L V8 dzinēju un 1020 Zs jaudu.
Latvijas Gada auto Vasaras testa dienas piedalījās: Alfa Romeo Junior, Citroen C3 Aircross, Cupra Tavascan, Cupra Terramar, Dacia Bigster, Fiat Grande Panda Electric,Hyundai Inster, Kia EV3, Kia Sportage, Lynk & Co 01, MG HS, MG ZS , MG 3, Opel Frontera, Opel Grandland, Peugeot 5008, Renault 4, Renault Symbioz, Škoda Elroq, Volkswagen Transporter, Volkswagen Tayron un Voyah Courage.
Konkurss “Latvijas Gada auto” notiek 27. reizi kopš 1998. gada, un tā mērķis ir ar kompetentas žūrijas, autoražotāju un mediju atbalstu pievērst Latvijas sabiedrības uzmanību jaunākajiem autoražotāju sasniegumiem, kas ir pieejami Latvijas tirgū.
Atbalsta: sludinājumu portāls Zip.lv, t/c Mols, ziņu portāls jauns.lv, iAuto.lv, Delfi, TV Auto ziņas, Klubs, Dieviete.lv, LAMB, V4 Motors.
Ausu sērs un tava veselība: Kā uzkrājas sērs un cik bieži jātīra ausis? (+VIDEO)
Ikviens dabiski ražo ausu sēru. Tas ir pilnīgi normāls process, un vasks ir nepieciešams, jo tas var pasargāt ausis no dažādām infekcijām. Tomēr dažreiz vasks var uzkrāties, kas var izraisīt kairinājumu, apslāpētu dzirdi vai pat dzirdes zudumu! Kad parādās kādi no šiem simptomiem, tad ir pienācis laiks apmeklēt ārstu.
Losandželosas ausu, deguna, rīkles un alerģijas centrā uzsver to, ka sēra krāsa var būt dažāda (dzeltena vai pat tumši brūna), svarīgi ir mājās netīrīt ausis pārāk dziļi, jo tādā gadījumā ausus sērs var pat uzkrāties un nopietni kaitēt dzirdei. Šis video palīdz saprast vienu, pienācis laiks doties pie ausu ārsta! Godīgi sakot, tas pat varētu būt visai inetersanti.
Video
Austrālijas ugunsgrēku dūmi sasnieguši Brazīliju! (+VIDEO)
Austrālijas meža ugunsgrēku dūmi otrdien sasnieguši Brazīliju, tviterī pavēstīja Brazīlijas Nacionālais Kosmosa izpētes institūts.
Dūmi sasnieguši Riugradni di Sulas štatu, kas atrodas vistālāk dienvidos, vēsta institūts, atsaucoties uz satelītattēliem. Dūmi mākonis sasniedzis arī štata galvaspilsētu Portualegri, vēsta privātais meteodienests “MetSul”.
“Neraugoties uz satelītattēliem, kas uzrāda dūmu atrašanos atmosfērā virs Portualegri aglomerācijas, Austrālijasdūmu klātbūtne gaisā ir teju nemanāma,” norādīja “MetSul”. Čīles meteodienests pirmdien vēstīja, ka ugunsgrēku dūmi ir redzami Čīlē un Argentīnā.
Tas nozīmē, ka dūmi, kas atrodas 6000 metru augstumā, pārvietojušies 12 000 kilometru, līdz sasnieguši Dienvidameriku. Netiek prognozēts, ka dūmi varētu negatīvi ietekmēt veselību vai kontinenta iemītniekus, norādīja Čīles dienests.
Austrālijā ugunsgrēkos kopš septembra dzīvību zaudējuši 24 cilvēki un izpostītas 8 000 000 hektāru lielas platības.
Video
Autors: nozare.lv
08.01.2020.
Austrālijā vairs neplosās neviens liels savvaļas ugunsgrēks
Austrālijas Jaundienvidvelsas štatā un arī citos štatos vairs neplosās neviens liels savvaļas ugunsgrēks, paziņojušas varasiestādes.
“Ugunsgrēku sezona oficiāli beidzas 2020.gada 31.martā. (..) Pašreiz Jaundienvidvelsā vairs nav aktīvu ugunsgrēku,” ziņu aģentūrai DPA sacīja Jaundienvidvelsas Lauku ugunsdzēsības dienesta preses pārstāvis Gregs Alans.
Kopš augusta Jaundienvidvelsā izdeguši vairāk nekā 5,5 miljoni hektāri zemes jeb 6,85% no štata teritorijas.
Ugunsgrēku perimetrs bija 26 880 kilometri, atklāja Alans.
Visā Austrālijā šajā ugunsgrēku sezonā nodegušas vairāk nekā 3000 māju un izdegusi zemes platība vairāk nekā 12,5 miljonu hektāru platībā. Ugunsgrēku dēļ dzīvību zaudēja vismaz 33 cilvēki, tostarp vairāki ugunsdzēsēji.
Viktorijas štatā, kur izdegusi 1,5 miljonu hektāru liela zemes platība, ugunsdzēsības dienests ziņoja, ka visi lielie ugunsgrēki ir savaldīti, taču briesmas joprojām pastāv visā štatā.
Arī Rietumaustrālijā šajā ugunsgrēku sezonā izdegusi 1,5 miljonu hektāru liela zemes platība un aktīvu ugunsgrēku pašreiz nav.
Taču tas nenozīmē, ka ugunsgrēku sezona ir beigusies, un nav iespējams pateikt, kad tieši tā beigsies, DPA norādīja kāda amatpersona.
Austrālijā turpinās ugunsgrēki! (+VIDEO)
Sestdien Austrālijas dienvidaustrumos turpinās vairāki desmiti savvaļas ugunsgrēku, savukārt lietusgāzes un negaisi izraisījuši haosu daudzviet valsts ziemeļaustrumos.
Spēcīga lietus dēļ sestdienas rītā Kvīnslendas štata dienvidaustrumos slēgti vairāki lielceļi. Vietējie mediji demonstrējuši video, kuros redzams, kā pēkšņi plūdi aiznes desmitiem automašīnu.
“100+ milimetri lietus daudzās vietās” Kvīnslendas dienvidaustrumos naktī un no rīta, paziņoja meteoroloģiskais birojs. “Spēcīgs, intensīvs lietus ir mazinājies, taču nedēļas nogalē joprojām iespējamas lietusgāzes un negaisi. Uzmanieties uz ceļiem – ja tie ir pārplūduši, aizmirstiet par tiem.”
Kvīnslendas policija paziņoja, ka sestdienas rītā saņēmusi vairāk nekā 50 ziņojumus par pārplūdušiem ceļiem.
Jaundienvidvelsā ugunsdzēsēji cīnās ar 75 krūmāju ugunsgrēkiem, no kuriem 25 vēl nav izdevies pakļaut kontrole, paziņoja Lauku ugunsdzēsības dienests.
Viktorijas štatā sestdien joprojām plosās vairāk nekā desmit ugunsgrēku.
Video
Autors: Nozare.lv
Austrāliete pamet bērnus, lai vaizbēgt uz Sīriju
Austrālijas lielpilsētas Sidnejas iedzīvotāja ir pametusi savus divus mazgadīgos bērnus un aizbēgusi uz Sīriju, lai pievienotos džihādistu grupējumam “Islāma valsts”, otrdien vēstīja Austrālijas mediji.
Austrālijas valdība paziņoja, ka ir dziļi satraukta par šo ziņu un cieši novēro situāciju.
Laikraksts “Sydney Daily Telegraph” informēja, ka 26 gadus vecā Džasmina Milovanova, kas pievērsusies islāmam, šomēnes atstāja savus bērnus piecu un septiņu gadu vecumā pie aukles un neatgriezās mājās. Milovanova nosūtīja vīram īsziņu, kurā teikts, ka viņa atrodas Sīrijā, ziņoja laikraksts, atsaucoties uz viņas vīru, kura vārds netika nosaukts.
Vīrs sacīja, ka pirms sievas aizbraukšanas ar viņu runājis par viņas ekstrēmajiem postiem sociālajā tīklā “Facebook”. “Es sacīju, ka tas ir ekstrēmi, muļķīgi. Es viņu brīdināju par cilvēkiem, ar kuriem viņa sazinās,” sacīja Milovanovas vīrs.
Milovanova sociālajā tīklā “Facebook” ir draugos ar bijušo Melburnas iedzīvotāju Zehru Dumanu, kura Austrālijā ir zināma kā “džihāda līgavu vervētāja” un izmanto sociālos medijus, lai ievilinātu sievietes grupējumā “Islāma valsts”. Dumanas vīrs Mahmuds Abdullatifs šogad gāja bojā, cīnoties “Islāma valsts” pusē.
Milovanovas draugi laikrakstam pastāstīja, ka viņa bieži runājusi par to, ka varētu apprecēties ar džihāda cīnītāju.
Jaundienvidvelsas štata policija apstiprināja, ka tās pretterorisma vienība izmeklē šo gadījumu.
Vairāk nekā 100 Austrālijas pilsoņu ir atstājuši valsti, lai cīnītos džihādistu rindās Irākā un Sīrijā, un vairāk nekā 30 no viņiem jau ir nogalināti, liecina Austrālijas valdības sniegtas ziņas.
ausis :D
jau kopš novembra gribēju sev otrus caurumus ausīs 🙂 šodien aizgāju un izdūru. ārprāts 😀 tā kā pirmie tapa, kad man bija 6gadi, tad šodien tā sastresojos, ka slikta dūša bija. patīk jau tie jaunie auskariņi un caurumiņi tik ausis baigi nīd.. sāpēja! kā kliedza mana māsas meita – man izšāva aci 😀 😀 😀
Aukstums var ietekmēt medikamentu farmakoloģiskās īpašības!
Medikamenti, kas atradušies zemākā temperatūrā, nekā to rekomendē ražotājs, var nebūt efektīvi, jo ir ietekmētas to farmakoloģiskās īpašības, vērš uzmanību “Mēness aptiekas” farmaceite Juta Namsone. Turklāt, tos lietojot, var rasties dažādas alerģiskas reakcijas, kuņģa darbības traucējumi, infekcijas pastiprināšanās, redzes traucējumi un citas blaknes. Vērojumi liecina, ka tipiskākās pieļautās kļūdas, kāpēc medikamenti nonāk aukstumā, ir neapdomīga to pārnēsāšana somā un atstāšana automašīnā vai neapkurinātās telpās.
“Aukstajā laikā vajadzētu izvērtēt, vai un kā pārnēsāt, pārvadāt medikamentus, kas nav paredzēti uzglabāšanai vēsā vai aukstā vietā. Uz zāļu iepakojuma un zāļu instrukcijā ir norādīts, kādā temperatūrā tās vēlams glabāt. Ja to neievēro, var mainīties ne tikai zāļu konsistence, garša vai smarža, bet arī iedarbības efektivitāte. Tas medikamentam ir neatgriezenisks bojājums, tādējādi var būt skāde gan veselībai, gan finansēm. Ja nav skaidrības par konkrēto zāļu pareizu uzglabāšanu, padomu var jautāt farmaceitam. Ja, piemēram, zāles, ko paredzēts glabāt istabas temperatūrā, ilgstoši atradušās aukstumā, tās ir jānogādā aptiekā, kas pieņem medikamentus utilizācijai,” iesaka “Mēness aptiekas” farmaceite Juta Namsone.
Ir cilvēki, kuri vienmēr līdzi nēsā zāles, īpaši tie ir pacienti ar hroniskām slimībām. Farmaceites ieteikums ir izvērtēt, vai aukstajā laikā tiešām nepieciešams ilgstoši uzturēties ārpus telpām. Ja tomēr tas tiek darīts, zāles vajadzētu rūpīgi iepakot (ietīt vai ievietot) papildu maisiņā vai īpašā iepakojumā, kastītē tā, lai tās iespējami ilgāk saglabātu līdzšinējo temperatūru. Nav iespējams precīzi par katru medikamentu pateikt, pēc cik ilgas atrašanās aukstumā sākas tā sastāva izmaiņas. Tās var būt gan vizuāli saskatāmas, gan arī notikt bez acīmredzamām izmaiņām. Piemēram, pudelītēs var veidoties šķidro zāļu nogulsnes, kristāliski sabiezinājumi, atsevišķi šķidrie medikamenti var arī sasalt. Turklāt aukstums var kaitēt arī tabletēm, kas tā ietekmē šķīst vai sadalās.
Recepšu zāles vai bezrecepšu preparāts, par katru ir svarīgi zināt, kādā temperatūrā tas jāuzglabā. Ārējie apstākļi ātri vien var ietekmēt to efektivitāti un terapijā tie var nesniegt vēlamo medikamentozo efektu. Atgādinām par temperatūras režīmu: istabas temperatūra ir no +15 °C līdz +25 °C; vēsa vieta ir no +8 °C līdz +15 °C un auksta vieta ir no +2 °C līdz +8 °C. Tātad sala laikā medikamenti nav ilgstoši pārnēsājami, vairākas stundas vai pat visu nakti uzglabājami automašīnā vai neapkurinātās telpās.
Zāles kā bīstamos atkritumus bez maksas var nodot utilizācijai aptiekās, kas brīvprātīgi ir uzņēmušās to savākšanas pienākumu. To “Mēness aptieku” adreses, kas piedāvā šādu iespēju, var atrast vietnē www.menessaptieka.lv/aptiekas. Uzzināt, vai dzīvesvietai tuvākajā aptiekā šāds pakalpojums ir pieejams, var arī piezvanot uz aptieku. Nederīgās zāles uz aptieku jānogādā polietilēna maisiņā. Pirms tam tās būtu jāizņem no kartona kastītēm. Mikstūras, tinktūras, pilienus pārliet nevajag, tās jāieliek maisiņā oriģinālajos traukos. Tas pats attiecas uz ziedēm.
Auksti
Šoreiz gribu parunāt par to, kāds ārā laiks. Un ne jau tāpēc, ka man nav nekā cita, par ko rakstīt. Vienkārši rudenīgais aukstums pēdējo dienu laikā ir uzkundzējies pār manu pašsajūtu un noskaņojumu. Jūtu, kā mans organisms lēnām un negribīgi uzsācis ilgo adaptēšanās ceļu pretī ziemai.
Jau sen esmu sapratusi, ka esmu piedzimusi nepareizajos platuma grādos. Jūtos komfortabli pat 35 grādu karstumā, kamēr citi elš un svīst, bet, tiklīdz termometra stabiņš rāda mazāk par plus 20 Celsija grādiem, drebinos un ne par ko citu nespēju padomāt, kā vien par to, ka man ir auksti.
Ar šausmām noskatos, kā meitenes ziemas spelgonī skaistuma vārdā bizo apkārt miņikos un plānajās zeķbiksēs. Kaut ko tādu es sev nekad neesmu spējusi nodarīt. Vilnas zeķes un šalles man mājās ir vairumā, tāpat kā biezi džemperi ar augsto apkakli.
Zinu, jau zinu – ja mums nebūtu rudeņu un ziemu, klimats būtu vienmuļš un garlaicīgs. Un, protams, ka nekas nevar būt skaistāks par rudens vētru un piesnigušu mežu. Bet, ja godīgi, es bez tā mierīgi varētu iztikt. Ja man būtu iespēja izvēlēties, tad ziemu es iekļautu ceļojuma maršrutā, bet ikdienā dzīvotu pavasarī un vasarā.
Tikko pabāzu degunu pa balkona durvīm. Brrr… auksti!
Aukstās zupas visām gaumēm! 5 dažādas receptes
1.Aukstā zupa ar kefīru un gāzēto ūdeni
Sastāvdaļas: 4 vidējie kartupeļi, 4 olas, 5 gurķi, 150 g salami desas, 220 g redīsu, 2 zaļo lociņu saujas, 1 diļļu sauja, 1l kefīra, 900 ml gāzēta ūdens, sāls un etiķis pēc garšas, krējums.
Pagatavošana: izvārīt kartupeļus, atdzesēt, notīrīt un sagriezt nelielos kubiciņos. Izvārīt olas, notīrīt un sasmalcināt. Sagriezt gurķus, sarīvēt uz rīves 1 gurķi un redīsus. Nelielos kubiciņos sagriezt salami. Sīki sagriezt lociņus, uzbērt sāli un pagrūst. Ielikt visas sastāvdaļas lielā katlā, ieliet aukstu kefīru, pievienot aukstu gāzētu ūdeni. Pievienot sāli un etiķi. Atdzesēt.
2.Aukstā zupa ar kvasu
Sastāvdaļas: 300 g zaļo loku, 4-5 vistas olas, pustējkarote sinepju, 1,5 l kvasa, 500 g gurķu, 300 g vārītas gaļas vai desas, 300 g kartupeļu, 1 tējkarote mārrutku, 100 g diļļu, sāls, citronu sula, ķiploku daiviņas, pētersīļi (pēc garšas).
Pagatavošana: izvārīt olas un kartupeļus mundierī, atdzesēt. Sasmalcināt zaļos lociņus. No olām izņemt dzeltenumus un pievienot lokiem, pielikt sinepes. Saberzt visu ar piestalu: lokiem ir jāpaliek mīkstiem, bet dzeltenumiem un sinepēm jāpārvēršas viendabīgā masā. Uzliet kvasu. Sagriezt un pievienot dilles. Ja ir vēlme, var pievienot ķiploku daiviņas un pētersīļus. Notīrīt vārītus kartupeļus, sagriezt kubiciņos un pielikt masai. Gurķus pirms griešanas var nomizot (ja miza ir cieta vai rūgta), tad sagriezt kubiciņos. Sagriezt olu baltumus un gaļu. Visu pievienot zupā. Pielikt citronu sulu, sāli, mārrutkus. Ja ir nepieciešams, tad pieliet vēl kvasu. Pirms pasniegšanas zupa jāatdzesē ledusskapī.
3.Gaspačo
Sastāvdaļas: 5-6 vidēja izmēra nogatavojušies tomāti, 2 vidēja izmēra saldās paprikas, 2 ķiploka daiviņas, pāris sakaltušu maizes gabaliņu, 2 glāzes tomātu sulas, 2 ēdamkarotes sarkanā vīna etiķa, 2 ēdamkarotes olīveļļas, puse no nomizota svaiga gurķa, 1 sīpols, 3 pētersīļu zariņi, sāls un pipari pēc garšas, 3 pilieni tabasko mērces, ledus.
Pagatavošana: nomizot tomātus un izņemt sēkliņas. Visas sastāvdaļas, izņemot tomātus, sablenderēt māla podā. Tomātus sarīvēt uz rīves, pievienot maisījumam, apmaisīt ar karoti un pasniegt ar ledu.
4.Aukstā biešu zupa ar kefīru
Sastāvdaļas: 350 g gurķu, 1 l kefīra, 30 g zaļo loku, 350 g biešu, 30 g diļļu, 2 ķiploka daiviņas, sāls un pipari pēc garšas.
Pagatavošana: sarīvēt gurķi uz rupjās rīves. Bietes notīrīt un sarīvēt uz smalkās rīves. Gurķus un bietes ielikt lielā bļodā vai katlā, pievienot kefīru un sasmalcinātus zaļumus. Pievienot sāli un smalki sagrieztas ķiploku daiviņas. Labi samaisīt, pieliet nedaudz aukstu ūdeni. Pasniegt, uzberot zupai pa virsu zaļumus.
5.Aukstā gurķu zupa
Sastāvdaļas: 600 ml kefīra, 2 gurķi, 4 redīsi, 1 ķiploka daiviņa, svaigi zaļumi, cukurs, sāls un maltie pipari pēc garšas.
Pagatavošana: gurķus un redīsus smalki sagriezt vai sarīvēt. Ķiploku daiviņu izlaist caur presi, sasmalcināt zaļumus. Pieliet kefīru, pievienot cukuru, sāli, piparus. Labi samaisīt un pasniegt ar apceptu maizi.
Avots
Aukstā laika problēma – sausa roku āda
Aukstais laiks ir īsts pārbaudījums mūsu roku ādai – vējš, mitrums un aukstums padara to raupju un sausu. Ko darīt, lai roku āda būtu veselīga un mitrināta arī ziemā? Konsultē BENU Aptiekas piesaistītā eksperte Veselības centra 4Dermatoloģijas klīnikas dermatoveneroloģe Vita Priedīte un BENU Aptiekas farmaceite Dace Pijola.
Kāpēc rokas kļūst sausas?
V.Priedīte skaidro – tas galvenokārt saistīts ar gaisa temperatūras un mitruma kontrastiem. Sākoties ziemai un apkures sezonai, telpās kļūst silts, gaiss ir sauss, un tādā veidā tiek atņemts mitrums arī ādai – tā gluži vienkārši izžūst. Savukārt ārā ir pilnīgs kontrasts – mitrums, aukstums, vējš, kuri, atrodoties šajos apstākļos, palēnina ādā asinsriti un nobremzē barošanās un vielmaiņas procesus. Tāpat ziemā, vēloties pasargāt sevi no vīrusiem, mēs rokas biežāk mazgājam, tāpēc tiek nomazgāts arī dabiskais ādas aizsargslānītis – vajadzīgā, aizsargājošā tauku kārtiņa. Rezultātā āda zaudē mitrumu, barības vielas, elastību un sāk plaisāt. Tas noteikti nav tas, pēc kā ilgojamies, tāpēc par roku ādu ir jārūpējas!
6 lietas, kas ziemā patiks roku ādai
- Lieto daudz šķidruma!Uzņemot pietiekami daudz šķidruma, tiek mitrinātas arī ādas šūnas. Būtībā ziemā jāizdzer tikpat daudz šķidruma, cik gada siltajos mēnešos, tikai – tā kā slāpes vēsā laikā nav tik izteiktas, par šķidruma uzņemšanu sev biežāk jāatgādina. Dzer ūdeni, siltas tējas, vitamīniem bagātus ogu morsus.
- Valkā cimdus!Pat visīsākais brīdis ārā bez cimdiem dara pāri roku ādai – sals un vējš ādu aprauj, un rezultātā tā, vēloties aizsargāties, kļūst raupja. Jāteic, ka arī ādas cimdi, lai gan labi izskatās, silda maz, tāpēc – labāk izvēlies siltus, maigas tekstūras dabīgas vilnas cimdiņus.
- Mazāk sadzīves ķīmijas. Mājas uzkopšanas līdzekļi patiesībā ir vieni no galvenajiem roku ādas maitātājiem, jo, līdzīgi kā tie bez pēdām notīra taukus no jebkuras virsmas, sadzīves ķīmija nomazgā arī tik ļoti vajadzīgo dabisko lipīdu jeb tauku aizsargslānīti no roku ādas. Tāpēc – centies izmantot sadzīves ķīmiju pēc iespējas mazāk vai arī, veicot uzkopšanas darbus, velc gumijas cimdus.
- Mazgā rokas ar mitrinošiem līdzekļiem!Jo biežāk rokas mazgājam, jo sausākas tās kļūst, tāpēc jāatrod līdzsvars starp – mazgāt un nesausināt. Tam noderēs aptiekās nopērkamie roku mazgāšanas līdzekļi, kuri paredzēti sausas un jutīgas ādas kopšanai un satur keramīdus un lipīdus. Labāk, lai mazgāšanas līdzeklis būtu krēmveida vai uz eļļas bāzes, jo gelveida līdzekļiem jau pēc būtības piemīt īpašība ādu sausināt. Ziemā laba izvēle roku mazgāšanai būs arī ķermeņa ziepes gabaliņos, kādas piedāvā daudzi ražotāji, – tajās sastāvs nav tik agresīvs kā parastajās roku ziepēs, un līdzās attīrošām vielām tās satur arī mitrinošus komponentus.
- Lieto roku krēmu!Kad rokas ir nomazgātas, obligāti jālieto krēms. Tam ziemā būtu jākļūst par ieradumu gan mājās, gan darbā, gan sabiedriskās vietās, tāpēc būtu labi, ja roku krēms allaž būtu pa rokai. Kādu izvēlēties? Pēc iedarbības tos var iedalīt mitrinošos, barojošos un aizsargājošos:
Mitrinošie krēmi ātrāk iesūksies ādā un neatstās taukainu sajūtu, tāpēc tie ir labi lietošanai dienas laikā, darbā (īpaši, ja strādā ar dokumentiem, datoru, skārienjutīgām ierīcēm), pa vidu dažādām aktivitātēm. Vajadzētu izvēlēties tādu krēmu, kura sastāvā ir vismaz 15–20 procenti taukvielu. Daži ražotāji savos krēmos iekļāvuši arī Omega-3 taukskābes, kas roku ādu padara maigu un elastīgu, kā arī novērš plaukstu un pirkstu galu plaisāšanu. Tomēr jāņem vērā, ka mitrinošos krēmus nevajadzētu lietot īsi pirms došanās ārā, citādi tikko uzziestais mitrums ārā izgaros un āda kļūs vēl sausāka. Labāk tos lietot vismaz pusstundu pirms došanās ārā.
Barojošie krēmi ir treknāki, biezāki, bieži vien pēc konsistences līdzīgi ziedēm. Šos labāk izvēlēties tad, ja nav paredzēts neko darīt ar rokām, jo tie atstāj aiz sevis taukainu sajūtu un tiem vajadzīgs ilgāks laiks, lai uzsūktos un iedarbotos, tāpēc šie krēmi var atstāt arī traipus. Vislabāk šos krēmus bagātīgi saziest uz rokām no rīta un tad ar cimdiem doties uz darbu, kā arī vakarā pirms gulētiešanas. Arī uz nakti var uzvilkt vieglus cimdiņus, tad krēms iedarbosies kā maska un pabaros ādu vēl dziļākos tās slāņos. Šajā kategorijā ir visi krēmi, kuru sastāvā ir vismaz 10 procenti urīnvielas, kam piemīt dziļi mitrinošas īpašības, un D-pantenols, kam ir atjaunojošs un barojošs efekts.
Aizsargājošie krēmiveido uz ādas aizsargplēvīti, kas neredzama saglabājas arī vēl pēc roku mazgāšanas. Visbiežāk to aktīvā viela ir glicerīns un PP vitamīns, kas atjauno un nostiprina ādas barjeru. Ieteicams lietot, veicot darbus ādai nelabvēlīgā vidē – sausumā, putekļos, aukstumā.
Ņem vērā! Labāka izvēle būs roku krēmi, kuriem nav pievienoti parabēni, krāsvielas un smaržvielas, kas jutīgo ādu var tikai vēl vairāk kairināt.
- Divreiz mēnesī – skrubis. Lai roku krēmi labāk iesūktos ādā un veiktu savu funkciju, vismaz divas reizes mēnesī vēlams roku ādai lietot skrubi, lai attīrītu to no vecām ādas šūnām. Tam der gan speciālie roku skrubji, kas nopērkami veikalos, gan ķermeņa skrubji, gan dabas veltes, kas ir pieejamas mājās, piemēram, sāls, cukurs, kafijas biezumi.
Mājas spa sasprēgājušām rokām
Dermatoveneroloģe V.Priedīte piedāvā trīs receptes:
- Sajauc 3 ēdamkarotes auzu pārslu miltu (vari vienkārši samalt auzu pārslas kafijas dzirnaviņās) ar ēdamkaroti piena, ēdamkaroti olīveļļas un tējkaroti medus. Ar masu, kas izveidojas, iezied rokas, ietin tās celofāna maisiņos, uzvelc siltus dūraiņus un paturi vismaz pusstundu. Pēc tam kārtīgi noskalo un iezied ādu ar barojošu krēmu.
- Iezied rokas ar linsēklu vai olīveļļu, uzvelc uz plaukstām celofāna maisiņus un dūraiņus un paturi eļļas masku aptuveni 15 minūtes. Pēc tam noskalo siltā ūdenī un kārtīgi nosusini – āda būs kļuvusi samtaina.
- Novāri kartupeļus, ūdeni, kurā tie vārījušies, nokās citā katliņā, pievieno dažus pilienus olīveļļas un pamērcē rokas šķidrumā 15 minūtes. Lai aromātiskāk, vari pievienot kartupeļu novārījumam arī kādu pilīti ēteriskās eļļas. Pēc tam nosusini rokas un iezied ar barojošu krēmu.
Farmaceita padoms
BENU Aptiekasfarmaceite Dace Pijola uzsver – viens no kairinošākajiem faktoriem rokām ziemā ir vējš, kas ļoti ātri aprauj ādu un padara to sausu un negludu. Tāpēc ieteicams vēsajā laikā noteikti valkāt cimdus, pat izejot ārā uz īsu brītiņu.
Otrkārt – ja esi iecienījusi spēcīgus trauku mazgājamos līdzekļus, mazgājot traukus, velc gumijas cimdus, lai pasargātu ādu no ķīmisko vielu kairinājuma.
Treškārt – pēc katras roku mazgāšanas ziemas sezonā iezied rokas ar krēmu. Tā ir bieža kļūda, ko cilvēki pieļauj, – lieto krēmu, piemēram, tikai uz nakti, bet labam efektam roku ādai vajadzīga aizsardzība visu dienu. Vēsajā periodā ieteicami krēmi, kuru sastāvā ir, piemēram, dekspantenols un urea jeb urīnviela.
Ceturtkārt – roku ādu sausina darbs ar papīriem un putekļiem, tāpēc uz darbagalda ieteicams pa rokai turēt mitrinošu krēmu, ar ko dienas gaitā var vairākkārt ieziest rokas.
Piektkārt – uzturēt ādā normālu mitruma līmeni organismam jāpalīdz no iekšpuses. Ziemā īpaši ieteicami ir A un E vitamīns, arī Omega-3 taukskābes, ko satur zivju eļļa, – tie visi ir lieliski ādas mitrinātāji, kas palīdz aizkavēt arī ādas novecošanu un veicina tās reģenerāciju. Arī naktssveces eļļa darbojas kā dabisks ādas mitrinātājs un palīdz to uzturēt elastīgu un tvirtu. Piesaistīt ādai vairāk mitruma palīdzēs arī hialuronskābe, ko satur daudzi iekšķīgi lietojami kompleksie vitamīni.
Autotrs: Benu Aptieka
Augusta vidū Cēsu lidlaukā notiks aizraujošs pasākums visai ģimenei – Kosmosa diena
Lai vairotu bērnu, jauniešu, kā arī pieaugušo izpratni un interesi par kosmosa izpēti un ar to saistītajām tehnoloģijām, 19. augustā Cēsu lidlaukā norisināsies bezmaksas pasākums visai ģimenei – Kosmosa diena. Pasākuma laikā apmeklētāji varēs ne tikai darboties zinātkāres centra ZINOO un Rīgas Tehniskās universitātes (RTU) organizētajās radošajās darbnīcās, bet arī būt par projekta Pirmie Latvijas 100 km kosmosā trešās lieljaudas izmēģinājuma raķetes palaišanas lieciniekiem.
Kosmosa dienā noritēs arī uzņēmumu komandu izgatavoto zonžu sacensības jeb Kosmosa sacensības. Plānots, ka jau no plkst.12.30 kā lieliem, tā maziem būs iespēja sekot līdzi kosmisko zonžu izgatavošanas un hēliju balonu uzpildīšanas procesam, bet plkst.13.40 komandu izgatavotajām zondēm tiks dots starts. Savukārt mirkli vēlāk skatītājus priecēs amatieru izgatavoto raķešu starti.
“Kosmosa diena, kuru kopā ar RTU un Latvijas Mobilo Telefonu (LMT) organizējam projekta Pirmie Latvijas 100 km kosmosā ietvaros, būs svētki gan kosmosa izpētes entuziastiem, gan nebijusi pieredze bērniem un viņu vecākiem. Pasākuma mērķis ir veicināt interesi par kosmosu un inženierzinātnēm, tāpēc tā laikā ikviens varēs iepazīt tuvāk kosmosa izpētes aizkulises – klātienē vērot raķešu startus, zonžu izgatavošanas procesu, dažādus paraugdemonstrējumus, kā arī mēģināt pašu spēkiem kādā no radošajām darbnīcām izgatavot, piemēram, raķeti. Ar šīm aktivitātēm mēs vēlamies iedvesmot jauniešus izzināt kosmosu un nebaidīties no šīs jomas, piemēram, izvēloties savu nākotnes profesiju. Daudzi zinātnieki un inženieri jau gadu desmitiem veiksmīgi strādā kosmosa izpētes industrijā, tādejādi apliecinot, ka ikvienu sapni var īstenot,” stāsta idejas autors, zinātkāres centra ZINOO vadītājs Pauls Irbins.
Pasākuma laikā tiks dots starts arī RTU un ZINOO kopīgi izstrādātajai iniciatīvai – Tehniskās jaunrades dienām skolas vecuma bērniem. Tā būs daudzveidīga un izzinoša programma, kas interaktīvā un atraktīvā veidā iepazīstinās skolēnus ar eksaktajām zinātnēm. Skolām programma būs pieejama jau no šī gada rudens.
Plašāka Kosmosa dienas aktivitāšu programma pieejama: https://goo.gl/QRt8H3
Kosmosa dienas aktivitātēm būs iespēja sekot līdzi arī mobilajā televīzijā, lietotnē LMT Straume http://straume.lmt.lv/
Par projektu Pirmie Latvijas 100 km kosmosā:
2018. gadā kosmosā dosies pirmā Latvijā radītā raķete, kurai pa spēkam būs sasniegt 100 km augstumu, tādējādi apliecinot Latvijas potenciālu nākotnē ierindoties starp kosmosa izpētes lielvalstīm. Projekts Pirmie Latvijas 100 km kosmosā, kura ietvaros norisinās darbs pie raķetes izstrādes, ir zinātkāres centra ZINOO un LMT iniciatīva, kuru atbalsta Rīgas Tehniskā universitāte, Elme Messer, kā arī LR Aizsardzības ministrija.
Augustā Siguldā uzstāsies britu mūziķis Džeimss Arturs (+VIDEO)
Augustā ar koncertu Siguldas pilsdrupās Latvijā atgriezīsies britu mūziķis Džeimss Arturs, informēja pasākuma rīkotāji.
Iepriekšējo reizi Džeimss Arturs uzstājās 2018.gada maijā Rīgā, Lucavsalā, un šo koncertu apmeklēja aptuveni 30 000 skatītāju.
Pasākuma organizētāji informē, ka ar dziesmu sacerēšanu Arturs esot nodarbojies jau no pusaudža gadiem, bet pirmo atpazīstamību jaunietis ieguva 2012.gadā uzvarot devītajā britu “X Factor” sezonā.
Video
Autors: Nozare.lv/Dieviete.lv
Augusta pirmā nedēļā būs lietaina!
Gaidāms paaugstināts gaisa mitrums, tādēļ brīžiem laiks kļūs sutīgs, vietām dārdēs pērkons. Minimālā gaisa temperatūra naktīs pārsvarā būs +12..+17 grādi, maksimālā temperatūra dienas laikā galvenokārt gaidāma +17..+23 grādu robežās, austrumu novados dažkārt līdz +26 grādiem.
Paredzams, ka vējš visbiežāk lēni pūtīs no dienvidiem.
Atbilstoši pašreizējām prognozēm stiprākais lietus tuvākajās dienās būs trešdien, 2.augustā. Mēneša turpinājumā Latviju var sasniegt ciklons vai pat vairāki cikloni ar lielu nokrišņu daudzumu, tādēļ iespējams, ka augusts būs ne tikai šīs vasaras, bet arī visa gada lietainākais mēnesis.
Daudz nokrišņu augusta sākumā būs Eiropas lielākajā daļā, turklāt Rietumeiropā un Centrāleiropā gaisa temperatūra noslīdēs krietni zem normas.
Augusta pēdējā nedēļā Latvijā sola karstu vasaru
Šonedēļ Latvijā pārsvarā gaidāms saulains laiks, gaisa temperatūra dienas laikā būs augsta, prognozē sinoptiķi.
Otrdien un trešdien lietus nav iespējams, ceturtdien Kurzemē var izaugt kāds negaisa mākonis, bet, sākot ar piektdienu, lietus un pērkona negaiss iespējams arī citviet valstī.
Maksimālā gaisa temperatūra gaidāma no +22..+24 grādiem vietām valsts austrumos un piekrastē līdz +27..+30 grādiem daudzviet valsts rietumu un centrālajā daļā.
Dzestrākajās naktīs gaisa temperatūra dažviet, galvenokārt valsts austrumos, noslīdēs nedaudz zem +10 grādiem. Nedēļas vidū pastiprināsies dienvidaustrumu vējš. Prognozes septembra sākumam pagaidām ir dažādas. 1. un 2.septembrī vēl iespējama tveice un lokālas pērkona lietusgāzes, iespējams arī vēsāks laiks ar lietu vai bez tā.
Autors: nozare.lv
26.08.2019.
Augustā notiks kamermūzikas festivāls “Satikšanās Saulkrastos”
Saulkrastos augustā notiks sestais kamermūzikas festivāls “Satikšanās Saulkrastos”, aģentūru LETA informēja Saulkrastu kultūras centra vadītāja Ilze Jakuša-Kreituse.
Festivāls ir radoša darbnīca, kurā mūziķi un komponisti satiekas, lai divu nedēļu laikā teju mājas muzicēšanas atmosfērā sagatavotu un klausītājiem piedāvātu īpašu kamermūzikas programmu. Festivāla vērtība ir jaundarbi, un šogad pasaules pirmatskaņojumu festivālam velta divas spilgtas Latvijas komponistes – Indra Riše un Evija Skuķe.
Viens no jaundarbiem, Rišes otrais stīgu kvartets, izskanēs atklāšanas koncertā 4.augustā Skultes evaņģēliski luteriskajā baznīcā. Līdzās pirmatskaņojumam stīgu kvartets “ReDo” izpildīs Jozefa Haidna op.64 Nr.5 un Dmitrija Kurļandska “Dolce Stil Nuovo”.
Festivāla otrajā nedēļā dalībnieki klausītājiem piedāvās vēl trīs koncertprogrammas. 9.augustā plkst.21 Baltajā kāpā notiks “Saulrieta koncerts”, kurā mūziķi apvienosies stīgu orķestrī, lai atskaņotu Edvarda Grīga, Maksa Bruha, Volfganga Amadeja Mocarta un Jēkaba Mediņa mūziku. 10.augustā Saulkrastu Pēterupes evaņģēliski luteriskajā baznīcā notiks “Vakara koncerts”, programmā Johannesa Brāmsa otrais stīgu sekstets op.36 un Johana Sebastiāna Baha ērģeļkoncerts.
Īpašs būs festivāla noslēguma koncerts 11.augustā Saulkrastu kultūras namā “Zvejniekciems”. Pasaules pirmatskaņojumu piedzīvos jaunās komponistes Skuķes koncerts klarnetei un stīgu orķestrim. Solo klarnetes partiju spēlēs “Lielās mūzikas balvas 2018″” laureāte Anna Gāgane. Savukārt, pianists Georgijs Osokins piedalīsies Sezāra Franka klavieru kvinteta op.14 atskaņojumā.
Kamermūzikas festivālā “Satikšanās Saulkrastos” piedalīsies stīgu kvartets “ReDo”, vijolnieki Konstantīns Paturskis, Magdalēna Geka, Jevgēnijs Čepoveckis, Agnese Stalidzāne, Sabīne Sergejeva, altistes Jevgēnija Frolova un Jūlija Makarina, čellisti Beatrise Blauberga un Kristers Šīmanis, kontrabasists Oskars Bokanovs, klarnetiste Anna Gāgane, ērģelniece Olga Čepovecka un pianists Georgijs Osokins.
Mūzikas svētkus 2014.gadā dibināja vijolniece Geka. Lai gan lielai daļai festivāla dalībnieku ikdiena noris dažādās pasaules koncertzālēs, joprojām nav mazinājusies vēlme priecēt saulkrastiešus un pilsētas viesus.
Šogad festivāla mākslinieciskais vadītājs ir vijolnieks Paturskis, stīgu kvarteta “ReDo” dalībnieks un kamerorķestra “Kremerata Baltica” mūziķis.
Autors: nozare.lv
27.07.2019.
Augustā dzimušo cilvēku raksturojums
Cilvēki, kuri dzimuši pēdējā vasaras mēnesī, daudzējādā ziņā ir līdzīgi, un viņiem ir daudz kopīgu iezīmju. Šīs īpašības ir unikālas un atšķir tās no cilvēkiem, kuri dzimuši pārējos vienpadsmit mēnešos.
Ar ko augustā dzimušie ir unikāli?
Cilvēki, kuri dzimuši vasaras beigās, izceļas ar sava rakstura spēku. Viņi ir pārliecināti, mērķtiecīgi un neatlaidīgi. Viņu pašcieņa vienmēr ir augšgalā, un viņi nevilcinās to demonstrēt citiem cilvēkiem. Viņi nebaidās no darba. Šie cilvēki vienmēr ir darba dvēsele. Blakus viņiem ir silti un mājīgi. Viņu humora izjūta ir pārsteidzoši daudzpusīga un spēj aizraut pilnīgi ikvienu. Pat visgarlaicīgākais un skumjākais cilvēks blakus viņiem jutīsies pozitīvs.
Augustā dzimušie ir līderi pēc dabas. Jebkurā vadošā amatā viņi jutīsies ērti un viegli tiks galā ar visiem uzliktajiem pienākumiem. Šie cilvēki ir ļoti komunikabli, viņi viegli atrod kopīgu valodu ar visiem. Noslēpums slēpjas faktā, ka šos cilvēkus vada Saule. Tieši Saule ir tā, kura viņus apvelta ar stipru raksturu un spēcīgu gribasspēku. Diemžēl citiem cilvēkiem būs grūti sadzīvot ar tik ugunīgu raksturu.
Augu vasks – alternatīva bišu vaskam!
Daudziem cilvēkiem ir alerģija pret bišu produktiem- ne tikai medu un propolisu, bet arī bišu vasku. Lai arī tas ir bioloģiski aktīvs un veselīgs, no vaska nebūs īsta labuma, ja no bišu produktu lietošanas Jums parādās alerģiskas reakcijas. Tādēļ lieliska alternatīva un iespēja dažādot pašgatavotas kosmētikas piedevu klāstu ir augu vaski- iegūti no augu valsts, bez aromāta, bet ar vaska īpašībām un spējām eļļu (vai eļļu maisījumu) padarīt cietāku- krēma, ziedes vai balzāma konsistencē. Jojobas vasku iegūst no jojobas koka augļu kodoliem- apmēram zemesriekstu lieluma sēklām. No 1200 jojobas kokiem iegūst apmēram kilogramu augļu, no kuriem- puskilogramu jojobas eļļas, kura patiesībā ir vasks. No šīs eļļas, pārstrādājot to, iegūst jojobas vasku. Tā kušanas temperatūra ir aptuveni 60 grādi pēc Celsija un tam ir ne tikai eļļas biezinošas spējas, bet arī jojobas eļļas priekšrocības- vaskam piemīt līdzīgas īpašības kā ādas veidotajam sebumam (vielai, kas aizsargā ādu un matus no nelabvēlīgas apkārtējās vides iedarbības), tādēļ tas ir lieliski piemērots bišu vaska aizstājējs kosmētikas- lūpu balzāmu, ķermeņa sviestu un krēmu sastāvā. No augiem iegūst arī mandeļu un olīvu vaskus. 😉
Augu valsts ēdiena svētki “AUGam” Ziedoņdārzā jau šo sestdien!
Daudzveidīgo un pārsteidzošo augu valsts virtuvi varēs nobaudīt sestdien, 23. jūlijā, Ziedoņdārzā, Rīgā. Vērienīgie vegāniskā ēdiena svētki priecēs rīdziniekus un pilsētas viesus jau sesto reizi.
No plkst. 11:00 līdz 20:00 vairāk kā 15 ēdinātāji piedāvās dažāda veida maltītes katrai gaumei – gan burgerus un citas ātrās uzkodas, gan tuvo austrumu ēdienus un sojšliku, kā arī desertus, saldējumu un gardumus svaigēdājiem. Tāpat būs iespēja iegādāties un nogaršot vegāniskus pārtikas produktus, tai skaitā jaunumus Latvijas tirgū – “Fermentful” griķu kefīru, “Got Foods” piena produktu alternatīvas un “Fishpeas” vegāniskos “zivju” konservus. Ieeja pasākumā ir bez maksas, un gaidīts būs ikviens, arī ģimenes ar bērniem un mājdzīvnieku saimnieki.
Starp pasākuma dalībniekiem varēs satikt “2 Eat”, “Nirvana Raw”, “Vegstop”, “Nata Cafe”, “Foxy’s Bake Shop” konditoreju, “Avenei”, “Furious foods”, “Bliss Gelato” un citus. Ar vegānisku juškas zupu pasākuma viesus cienās stiprās ukrainietes, kas savus ienākumus ziedo Ukrainas atbalstam.
“Augu valsts ēdiens iemanto arvien lielāku popularitāti pasaulē un arī Latvijā. Tā ir labākā izvēle, kā savu uzturu padarīt videi un dzīvniekiem draudzīgāku, kā arī parūpēties par savu veselību un pašsajūtu. Mūsu uzdevums ir parādīt, cik aizraujoša un daudzveidīga var būt augu valsts virtuve, padarīt to pieejamāku ikvienam. Esam ļoti priecīgi, ka šovasar, pēc divu gadu pārtraukuma, “AUGam” svētki atgriežas Rīgā, lai interesenti varētu nogaršot ēdienus, izmēģināt jaunumus, un svinēt ar mums kopā ēdiena svētkus,” saka Marta Turkopule, viena no pasākuma organizētājām.
Plašāka informācija par festivālu un dalībniekiem biedrības Facebook un Instagram profilos.
Pasākumu rīko biedrība “AUGam”, kuras mērķis ir veicināt augu valsts uztura pieejamību un ilgtspēju.
Augu valsts ēdiena svētki “AUGam” šopavasar Vidzemes tirgū
Ēdam, augam, svinam! Vērienīgie vegāniskā ēdiena svētki priecēs rīdziniekus un pilsētas viesus 13.maijā, šoreiz iedzīvinot jaunu vietu – Vidzemes jeb Matīsa tirgu, kur svētku apmeklētājiem būs iespēja izbaudīt daudzveidīgo un pārsteidzošo augu valsts virtuvi unikālā atmosfērā.
No plkst. 11:00 līdz 19:00 ēdinātāji piedāvās dažādas maltītes katrai gaumei – gan burgerus un citas ātrās uzkodas, gan tuvo austrumu ēdienus un sojšliku, kā arī desertus un saldējumu. Tāpat būs iespēja iegādāties interesantus, Latvijā ražotus vegāniskus pārtikas produktus. Starp pasākuma dalībniekiem varēs satikt 2 Eat, Nirvana Raw, Vegstop, Nata Cafe, Lifetree Cheese, Bliss Gelato, Zaļā Maize un citus. Par atspirdzinošiem dzērieniem rūpēsies alus darītava Nurme.
Par svētku lokāciju – Vidzemes tirgu, stāsta Rīgas domes Pilsētas attīstības departamenta pārstāvis Mārtiņš Eņģelis: “Šis gads ir tirgus atdzimšanas gads. Izstrādājot tā revitalizācijas vīziju, mums ir ļoti svarīgi redzēt dažādību – ļaut mīties ne tikai produktiem un kultūrai vai inovācijām un ieražām, bet arī sabiedrības grupām un pasaules uzskatiem. Tāpēc ir patiess prieks, ka šajā pavasarī Vidzemes tirgu kā mājvietu izvēlējušies ne tikai tradicionālāki notikumi, bet arī laikmetīgie AUGam svētki, kas, ļoti ceram, paši šeit kļūs par tradīciju!”.
Augu valsts ēdiena popularitāte aug katru gadu. Tā ir labākā izvēle, kā savu uzturu padarīt videi un dzīvniekiem draudzīgāku, vienlaikus parūpējoties par savu veselību un pašsajūtu. AUGam svētku uzdevums ir parādīt, cik aizraujoša un daudzveidīga var būt augu valsts virtuve, padarīt to pieejamāku ikvienam.
Ieeja pasākumā ir bez maksas, un gaidīts būs ikviens, arī ģimenes ar bērniem un mājdzīvnieku saimnieki. Plašāka informācija par svētkiem un dalībniekiem tiks publicēta biedrības Facebook un Instagram profilos. Ieinteresētie ēdinātāji un tirgotāji ir aicināti pieteikt dalību, rakstot uz ketlina.klavina@augam.lv. Pasākumu rīko biedrība “AUGam”, kuras mērķis ir veicināt augu valsts uztura pieejamību un ilgtspēju Latvijā.
“AUGam” ēdiena svētku norises vieta: Vidzemes tirgus, Brīvības iela 90, Rīga.
“AUGam” ēdiena svētku norises laiks: 13. maijā, sestdien, no 11:00 līdz 19:00.
Augu spēks un iedarbība
Kā norāda eksperti – kosmētiķi un aromātu speciālisti, izvēloties dabiskus ķermeņa kopšanas līdzekļus, mēs veicinām savas ādas starojumu un veselīgu izskatu. Piemēram, ja produktā ir dabiski iegūts un saglabāts E vitamīns, tad tas paaugstina ādas elastību, aizsargā no saules kaitīgajiem stariem, mazina ādas novecošanās procesu. Līdz ar to, āda tiek ne vien tiek mitrināta, bet arī apgādāta ar būtiskām vielām, kas veicina ādas skaistumu. Savukārt, dažādas eļļas, piemēram, sojas un saldo mandeļu, ir ar mīkstinošu un nomierinošu iedarbību. Turklāt tās aizsargā ādu no mitruma zuduma, veicina arī ādas barjerfunkciju attīstīšanos un aktivizē lipīdu maiņu.
Tāpat terapeiti skaidro, ka vēl viens būtisks aspekts kā rūpēties par savu ādu ir darīt to ar prieku un gandarījumu. Prieku var vairot mākslīgi un iegādājoties produktus, kas nes prieku un burvības auru.
Stenders meistaru jaunākais brīnums – četru veidu dabiski ķermeņa losjoni, kuri bagātināti ar augu eļļām, kas ādu mīkstina un piešķir tai samtainumu.
Apburoša, skaista un mirdzoši jauna. Viņa sākas zemes dzīvēs un sapņo par jūru… ļauj Stenders meloņu losjonam dalīties ar Tevi savos noslēpumos. Losjona sastāvā ir alvejas augu ekstrakts, kas mitrina un tonizē ādu, piešķirot kalnu avotu spirgtumu.
Stenders radījis arī vīnogu ķermeņa losjonu ar valdzinošu maigumu un iekšēju starojumu. Bagātināts ar vīnogu kauliņu eļļu, kas mitrina un pabaro ādu. Īsts mākslas darbs!
Bet, kur gaisma satiek acis, kur vējš buru glāsta. Ļauj sev ticēt, ka vari būt tur – pašā viducī. Kanēļa skūpsts uz ābola lūpām. Svaigi barojošais ābolu un kanēļa losjons atklās Tev Stenders kaislīgākos noslēpumus.
Sārts aprikozes saulriets Tavas ādas padebešos, un Tu esi apburta no pieskāriena, maigāka par smalkāko zīdu. Ietin sevi Stenders aprikozes losjonā tik liegi kā vasaras rītausmas vējā.
Visus losjonus ir ieteicams lietot pēc Stenders skrubja lietošanas, tādējādi nodrošinot augstāko iespējo efektivitāti. Losjons vieglām, masējošām kustībām ir jāuzklāj uz tīras ādas.
Ienāc Stenders pasaulē un izjūti dabas pieskārienu!
Augu maģija: ko tavā mājā ienes greznā orhideja?
Negatīvās enerģijas uztvērēja
Daudzi piekritīs, ka katrs augs ienes mājoklī noteiktu enerģētiku. Vairākums pierasto istabas augu apveltīti ar neitrālu enerģiju. Bet ir arī tādi, kas rada ne visai labu fonu, un cilvēks, atrodoties auga ietekmē, var piedzīvot ko nepatīkamu.
Šoreiz par skaistu un ar labvēlīgu enerģētiku apveltīto orhideju. Izrādās, gleznā orhideja ne tikai priecē acis, bet arī dalās ar dabas dziedinošo spēku.
Jau 500 gadus pirms mūsu ēras Konfūcijs apjūsmoja šos ziedu, kuru dēvēja par ziedu karalieni. Viņš to salīdzināja ar daiļu cilvēku, kura sabiedrībā atrasties ir liela laime. Un, protams, ķīniešu gudrajam vīram bija taisnība.
Dziedniece un Veneras kurpīte
Orhideju var saukt arī par dziednieci, jo tā spēj harmonizēt satrauktu enerģētiku, sakārtot domas un atjaunot dzīvotprieku. Ne velti tā, saskaņā ar leģendu, ir pašas mīlas dievietes Veneras pazaudētā kurpīte.
Daži ezoteriķi piepulcē monstēru un orhideju vampīrisko augu pulkam. Tas nav pavisam taisnīgi. Jā, šis augs uzņem enerģiju, bet tikai slikto. Orhideja ir ļoti aktīva, un tās aktivitātes augstākais punkts ir tieši naktī, tāpēc to neiesaka turēt uz palodzes guļamistabā.
Starp citu, vēl kāda ķīniešu leģenda vēsta par ķīniešu imperatoru, kurš ar sievu ilgus gadus lūdzis debesis dāvāt tiem mantinieku. Un reiz ceļojošs dziednieks ieteicis valdnieku pārim ienest imperatores guļamistabā orhideju.
Pēc kāda laika orhidejai uzplauka 13 spēcīgi ziedpumpuri, kamēr imperatora sieva laida pasaulē 13 valdnieka mazuļus.
Orhideju tomēr visbiežāk iesaka novietot darba kabinetā, vannas istabā vai viesistabā.
Kāda nozīme orhidejas krāsai?
Ja cilvēku pārņēmis nogurums, ieteicams uz darba kabineta palodzes novietot sarkanu orhideju.
Vēlies rast laiku radošam darbam, bet tas neizdodas – palīdzēs dzeltena orhideja, turklāt rosinās ļauties neparastiem radošiem eksperimentiem. Baltas orhidejas, kas atrodas konferenču telpā vai mājās, kur radusies saspringta atmosfēra, ļaus visiem atslābināties un ātrāk rast kopīgu valodu.
Ja orhidejas sākušas vīst un slimot, tā ir zīme, ka mājās briest nopietna krīze.
Ja vīrietis dāvina orhideju sievietei, tas nozīmē, ka attiecības pārgājušas nopietnā fāzē.
Dāvināt orhideju nozīmē, ka tu no visas sirds vēlies atbrīvoties no vientulības.
Orhideju tēja maģijai
Kaltētas orhidejas ziedlapiņas, pievienotas tējai, var kalpot kā burvju dzira mīlestības piesaistīšanai.
Vārot sev tēju, iečukstiet tajā slēptākās vēlēšanās. Neticami, bet tās var piepildīties!
Bet jāņem vērā, ka ir daudz orhideju šķirņu, un dažas no tām ir arī indīgas! Tāpēc, pērkot orhideju maģiskiem mērķiem, noteikti uzzini tās nosaukumu un kādā katalogā noskaidro, vai tā gadījumā nav indīga.
Mūsu platuma grādos orhidejas viskrāšņāk zied ziemas sākumā. Tās ir dāsna, burvīga dāvana cilvēkiem, kas atgādina par maģiju un noslēpumainām zintīm. Palodze, uz kuras greznojas burvīgas orhidejas, jau ar izskatu vien padara mājokli skaistāku, piesaistot jūtas, maigumu, sapratni.
Augu eļļas ienāk vannasistabā!
Jau izsenis sievietes skaistumkopšanā izmanto dažāda veida eļļas, un to lietošanu viennozīmīgi var uzskatīt par vienu no veselīgu matu priekšnoteikumiem. Ņemot vērā patērētāju augsto pieprasījumu pēc dabīgiem matu produktiem, Timotei piedāvā matu kopšanas līniju Precious Oils, kas nesatur krāsvielas, parabēnus un tā pamatā ir dabīgas eļļas.
“Cilvēki aizvien vairāk seko līdzi produktu sastāvam un cenšas izvairīties no mākslīgām un ķīmiskām sastāvdaļām, kas ir kaitīgas gan veselībai, gan apkārtējai videi,” st’asta Timotei matu kopšanas produktu kategorijas vadītāja Marita Soha. Viņa apgalvo, ka matu kopšanas līdzekļos īpaši svarīgas ir eļļas, kuru efektivitāte slēpjas tieši kombinācijās citai ar citu. Gluži tāpat ir ar Timotei Precious Oils šampūnu un kondicionieri, kuru sastāvā esošā jasmīna ekstrakta, argāna un mandeļu eļļu kombinācija baro un mitrina matus, piešķirot tiem patīkamu smaržu visas dienas garumā.
Timotei Precious Oils sērijas produktu viena no sastāvdaļām ir argāna eļļa, kas nogludina matus. Argāna eļļas sastāvā ir liels daudzums taukskābju un E vitamīna. Taukskābes matiem ir īpaši nepieciešamas, lai pasargātu tos no sausuma un elastības zuduma, kas galu galā noved pie ievērojama matu stāvokļa pasliktināšanās.
Mandeļu eļļa ir bagāta ar proteīniem un vitamīniem A, B un E, kas ir neaizstājami sausu un bojātu matu kopšanai. Mandeļu eļļa labi sajaucas ar citām vielām un sniedz vislabākos rezultātus, esot kombinācijā ar augstas koncentrācijas jasmīna ekstraktu.
Timotei Precious Oils matu kopšanas līnija nesatur kosmētikā plaši izmantotos parabēnus. “Lai arī parabēni ir droši izmantojami matu kopšanā, cilvēki ir zaudējuši tiem uzticību. Tādēļ Timotei atbrīvojās no parabēniem visos produktos un to vietā šobrīd izmanto alternatīvus konservantus,” apgalvo Soha.
Augstspiediena mazgātāji: Universāls risinājums dārza un mājas tīrīšanai
Ja jūs kādreiz esat mēģinājuši notīrīt senu netīrumu no betona klājuma ar parasto šļūteni, jūs zināt, ka tas var būt gandrīz neiespējami. Augstspiediena mazgātāji revolucionāri maina mājas un dārza tīrīšanas pieeju, piedāvājot līdz pat 80 reizes lielāku spiedienu nekā parastie dārza šļūteņi. Šie spēcīgie ierīces var transformēt jūsu tīrīšanas rutīnu no nogurdinoša fiziska darba par ātru un efektīvu procesu.
Kāpēc augstspiediena mazgātāji ir kļuvuši nepieciešami
Augstspiediena mazgātāji nav vienkārši luksusa priekšmeti – tie ir kļuvuši par praktiskām nepieciešamībām mūsdienu mājas saimniecībās. 2024. gadā eksperti ir reģistrējuši vairāk nekā 100 stundu testus ar dažādiem augstspiediena mazgātājiem, pierādot to efektivitāti visa veida virsmām – no terases klājuma līdz automašīnām.
Galvenie pielietojuma veidi
Augstspiediena mazgātāji ir īpaši efektīvi šādām aktivitātēm:
- Terašu un ietvju tīrīšana – spēj atjaunot pat trīs gadus netīrītu koka terasi mazāk nekā 20 minūtēs.
- Automašīnu mazgāšana – noņem putekļus, kukaiņus, putnu ekskrementus un koku sveķus.
- Dārza mēbeļu atjaunošana – palīdz atgūt sākotnējo izskatu plastmasas un metāla mēbelēm.
- Žogu un sienu tīrīšana – efektīvi tīra ķieģeļus, dēļus un citas virsmas.
Šie pielietojumi padara augstspiediena mazgātāju par daudzpusīgu rīku, kas var ietaupīt gan laiku, gan naudu.
Tehniskās īpašības un to nozīme
Izpratne par galvenajām tehniskajām īpašībām palīdzēs izvēlēties piemērotāko modeli jūsu vajadzībām. Augstspiediena mazgātāji atšķiras pēc vairākām svarīgām charakteristikām.
Spiediena līmeņi un to regulēšana
Mūsdienās labākie elektriskie modeļi sasniedz līdz pat 3000 PSI spiedienu, kas ir pietiekami spēcīgs arī sarežģītākajiem tīrīšanas darbiem. Kvalitatīvs augstspiediena mazgātājs ar regulējamu spiedienu ir būtiska funkcija, jo dažādas virsmas prasa atšķirīgu pieeju:
| Virsmas tips | Ieteicamais spiediens | Piezīmes |
| Automašīnas | 1200–1900 PSI | Saudzīgi iestatījumi |
| Koka terases | 1300–2000 PSI | Uzmanīgi, lai nesabojātu koku |
| Betona klājums | 2500–3000 PSI | Var izmantot maksimālo spiedienu |
| Dārza mēbeles | 1500–2200 PSI | Atkarībā no materiāla |
Šī tabula palīdz izvairīties no virsmām sabojāšanas un nodrošina optimālus tīrīšanas rezultātus.
Sprauslu opcijas un to izmantošana
Eksperti kategoriski nerekomendē 0 grādu sprauslas, jo tās var caururbties ādu un skat aizsargiekārtas. Tā vietā ieteicams izmantot:
- 15 grādu sprauslas – augstas intensitātes tīrīšanai.
- 25 grādu sprauslas – vispārējai tīrīšanai.
- 40 grādu sprauslas – saudzīgai tīrīšanai.
- Ziepju sprauslas – mazgāšanas līdzekļu uzklāšanai.
Šī daudzveidība ļauj pielāgot tīrīšanas procesu konkrētajām vajadzībām.
Motoru veidi – elektriskais pret benzīna
Augstspiediena mazgātājs ietaupa ievērojamu fizisko piepūli un ļauj veikt daudz darbu dārzā un pagalmā, nenodarot kaitējumu veselībai. Tradicionālā tīrīšana ar birsti un šļūteni var radīt muguras sāpes un locītavu problēmas, bet augstspiediena mazgātāji ļauj sasniegt labākus rezultātus ar minimālu fizisku slodzi.
Izvēle starp elektriskajiem un benzīna augstspiediena mazgātājiem ir viena no svarīgākajām lēmumiem. Katram tipam ir savas priekšrocības un trūkumi.
Elektrisko modeļu priekšrocības
Elektriskie augstspiediena mazgātāji startē uzreiz un ir daudz klusāki nekā benzīna modeļi. Galvenās priekšrocības:
- Tūlītējs starts – nav nepieciešama sasildīšana.
- Mazāks troksnis – var izmantot, netraucējot kaimiņus.
- Nav vajadzīga degviela – tikai elektrības pieslēgums.
- Minimāla apkope – nav motora eļļas maiņas.
- Videi draudzīgi – nav izmešgāzu.
Elektriskie modeļi ir ideāli mazākajiem darbiem un regulārai lietošanai.
Benzīna modeļu specifika
Labākie vidējas cenas benzīna augstspiediena mazgātāji tīra aptuveni 50% ātrāk nekā to elektriskie ekvivalenti. Benzīna modeļi piedāvā:
- Augstāku jaudu – līdz 4000+ PSI.
- Lielāku mobilitāti – nav nepieciešams elektrības pieslēgums.
- Ātrāku tīrīšanu – īpaši lielām virsmām.
- Profesionālu veiktspēju – piemēroti komercializētai lietošanai.
Tomēr tie prasa vairāk apkopes un rada vairāk trokšņa.
Praktiskie padomi drošai lietošanai
Augstspiediena mazgātāji ir spēcīgi rīki, kas prasa atbildīgu apiešanos. Pirms katra lietošanas gadījuma jānodrošina:
- Drošības brilles – aizsardzībai pret ūdens šļakstiem un daļiņām.
- Aizsargcimdi – labākai satverei un rokas aizsardzībai.
- Gumijas zābaki – neslīdošām zolēm un elektriskās drošības nodrošināšanai.
- Garas bikses – aizsardzībai pret atlidojošiem atlūzām.
- Austiņas – trokšņa samazināšanai (īpaši benzīna modeļiem).
Šis aprīkojums ir pamats drošai darbībai.
Pareizā lietošanas tehnika
Nevirziet sprauslu tieši uz virsmu – turiet to 45 grādu leņķī un uzturiet attālumu, kas nodrošina labu tīrīšanu, nesabojājot virsmu. Papildu drošības padomi:
- Nekad nevērsiet ūdens strūklu pret cilvēkiem vai dzīvniekiem.
- Sāciet ar zemāku spiedienu un pakāpeniski palieliniet.
- Uzturiet stabilu stāju un izmantojiet abas rokas.
- Pārbaudiet darba zonu pirms sākšanas.
Šie principi nodrošina gan efektīvu tīrīšanu, gan drošību.
Efektīvas tīrīšanas stratēģijas
Lai maksimāli izmantotu augstspiediena mazgātāja potenciālu, svarīgi izprast pareizās tehnikas un metodes. Pirms tīrīšanas sākšanas:
- Notīriet darba zonu no šķēršļiem un bīstamiem priekšmetiem.
- Pārbaudiet ierīci – šļūtenes, savienojumus, sprauslas.
- Izvēlieties pareizo sprauslu atbilstoši tīrāmajai virsmai.
- Pārliecinieties par ūdens padevi un elektroapgādi.
Šī sagatavošanās nodrošina raitu darba procesu.
Secinājums
No terašu atjaunošanas līdz automašīnu mazgāšanai – augstspiediena mazgātājspēj transformēt nogurdinošus tīrīšanas darbus par ātru un pat patīkamu aktivitāti.Pareiza modeļa izvēle atkarīga no jūsu specifiskajām vajadzībām: elektriskie modeļi ir ideāli regulārai lietošanai un mazākajiem projektiem, bet benzīna modeļi nodrošina maksimālu jaudu lielākajiem darbiem.
Neatkarīgi no izvēles, vienmēr jāpievērš uzmanība drošībai – pareizs aizsargaprīkojums un tehnikas ievērošana ir vitāli svarīga. Ar pareizu aprūpi un apkopi, kvalitatīvs augstspiediena mazgātājs kalpos daudzus gadus, padarot jūsu īpašumu vienmēr tīru un iespaidu atstājošu.
Augsts asinsspiediens Covid-19 krīzes laikā: Kāda ir norma?
Aizvadītajos mēnešos Covid-19 kontekstā ļoti daudz tika pieminēta sirds un asinsvadu sistēmas veselības nozīme. Tādēļ šobrīd, tuvojoties Pasaules hipertensijas dienai, kas ik gadu tiek atzīmēta 17. maijā, piedāvājam BENU Aptiekas piesaistītās ekspertes, kardioloģes Annas Labuces un BENU Aptiekas farmaceites Zandas Ozoliņas ieteikumus hipertensijas pacientiem par pareizu medikamentu lietošanu un rīcību hipertensijas krīzes gadījumā.
“Augšējais” un “apakšējais”
Cilvēki sarunvalodā parasti saka – ‘’augšējais” un “apakšējais” asinsspiediens, bet mediķi lieto citus terminus – sistoliskais un diastoliskais asinsspiediens, saka kardioloģe Anna Labuce. Abi ir ļoti svarīgi. „Sistoliskais spiediens rodas brīdī, kad saraujas sirds kambari, bet diastoliskais konstatējams sirds muskuļa atslābināšanās brīdī. Tātad sistoliskais spiediens vairāk liecina par aortas un sirds stāvokli, diastoliskais – vairāk par perifēro asinsvadu pretestību,” viņa skaidro. Normāli artērijas sieniņa ir elastīga, tā pulsē tāpat kā sirds un būtībā samazina asins plūsmas spiedienu. Taču, ja asinsvada sieniņa ir cieta, neelastīga un spiediens liels, tas vienmērīgi spiež uz asinsvada iekšējo kārtu un rezultātā rodas dažādas problēmas asinsvados. Galvenie mērķorgāni, ko ietekmē augsts arteriālais spiediens, ir sirds, sirds asinsvadi, nieres, acis un galvas smadzenes.
Kāda ir norma?
Vēl joprojām tautā iesakņojies pieņēmums – jo cilvēks vecāks, jo viņam drīkst būt mazliet augstāks arteriālais asinsspiediens. Kardioloģe tam nepiekrīt. Protams, uz vecumu organisms mainās, tai skaitā samazinās asinsvadu elastīgums, taču, neraugoties uz to, par optimālu asinsspiedienu jebkurā vecumā uzskata 120/80 milimetrus dzīvsudraba staba (mmHg), vēl pieļaujamais asinsspiediens ir līdz 140/90 mmHg. Šāda norma pamatota daudzos klīniskos pētījumos – ja šo robežu pārsniedz, ievērojami pieaug insulta un infarkta risks (insults – smadzeņu asinsrites traucējumi; infarkts, kad pēkšņas sirds artēriju nosprostošanās dēļ iet bojā daļa sirds muskuļa). Hipertensija rada sirds sieniņu sabiezināšanos, kas vēlāk var progresēt līdz pat sirds mazspējai, veicināt nieru mazspējas un redzes traucējumus attīstību. Tāpēc paaugstināts asinsspiediens ir jāārstē vienmēr, jebkurā vecumā.
Hipertensijas attīstību ietekmē vairāki riska faktori, arī smēķēšana, aptaukošanās, stress. Tāpēc ārstēšanai jābūt kombinētai – regulāra medikamentu lietošana, asinsspiediena kontrole un pareizs dzīvesveids.
Svarīgi, kad mēra
Cilvēks gadiem ilgi var nejust arteriālās hipertensijas simptomus, kas savukārt apgrūtina un kavē laikus diagnosticēt slimību. Tāpēc kardioloģe iesaka asinsspiedienu mērīt ikvienam jau no 30 gadu vecuma vismaz reizi gadā.
Ja cilvēkam jau zināma viņa diagnoze arteriālā hipertensija, visvērtīgākais mērījums ir tad, kad cilvēks pats sev mājās regulāri mēra asinsspiedienu dažādos diennakts laikos un šos mērījumus fiksē arteriālā spiediena dienasgrāmatā vai pierakstos, lai kontrolētu situāciju. Ja asinsspiedienu izmēra ārsts savā kabinetā, vienmēr jāņem vērā, ka pirmais mērījums, kuru viņš veic uzreiz, kad pacients ienācis pa durvīm, var nebūt īsti precīzs, jo, ieraugot balto halātu, daļai pacientu palielinās trauksme un asinsspiediens paaugstinās. Tādēļ vēlams spiediena mērījumu precizēt – pacientam jāpasēž 10–15 minūtes mierīgi, un tad jāmēra vēlreiz.
Asinsspiedienu ārstē ar zālēm
Kā stāsta A.Labuce, mūsdienās ir vairākas medikamentu grupas, kuras izmanto hipertensijas ārstēšanai, un katra darbojas citādi: „Ir zāles, kas samazina dažādu vielu produkciju, kas veicina asinsvadu saraušanos, – tātad asinsvads paplašinās, līdz ar to arteriālais spiediens samazinās. Ir medikamenti, kas, iedarbojoties uz asinsvadu muskulatūru, nodrošina asinsvada sieniņu atslābšanu. Ir preparāti, kuri samazina sirdsdarbības frekvenci un saraušanās spēju, līdz ar to mazinot arteriālo spiedienu. Vēl ir medikamenti, kas nierēs bloķē bioloģiski aktīvās vielas, kuras piedalās spiediena regulācijā.”
Lai nebūtu jādzer sauja zāļu vairākas reizes dienā, mūsdienās pieejami kombinētie asinsspiedienu mazinošie medikamentu, kad vienā tabletē apvienoti divi vai trīs preparāti, kas cits citu papildina un veicina efektivitāti, nodrošina 24 stundu asinsspiediena kontroli. “Tiem pacientiem, kuriem ir paaugstināts arteriālais spiediens, vēlams izvērtēt arī lipīdu jeb, vienkārši sakot, holesterīna vielmaiņas radītājus, jo paaugstināts holesterīns pats par sevi ir neatkarīgs infarkta un insulta riska faktors. Tādēļ kombinēta hipertensijas un holesterīna ārstēšana dod daudz labākus rezultātus,” piebilst kardioloģe. Pētījumi pierādījuši, ka šo abu medikamentu tandēms var sekmīgi pasargāt no insulta un infarkta.
Cilvēkiem, kuriem jau ir bijušas kādas smadzeņu asinsvadu problēmas, ļoti svarīgi panākt, lai nenotiktu straujas spiediena svārstības un tas mainītos pakāpeniski. Tieši asās svārstības galvas smadzeņu asinsvadiem ir īpaši bīstamas, jo var izraisīt insultu. Arī tāpēc regulāri jālieto asinsspiedienu samazinošas zāles, lai nodrošinātu stabilu asinsspiedienu visas dienas garumā
Ārstējoties jūtas slikti
„Kad sakārto asinsspiedienu pacientam, kuram tas visu laiku paaugstināts, bieži vien šis cilvēks sūdzas, ka jūtas slikti, ka viņam reibst galva, nav spēka, savukārt, kad augšējais asinsspiediens bijis 160, viņš juties daudz labāk. „Kāpēc tā, dakter?” pacienti man jautā. Lieta tāda, ka cilvēks laika gaitā pierod pie sava augstā asinsspiediena, jo smadzeņu apasiņošana un apgāde ar skābekli notiek gana labi. Savukārt, kad asinsspiedienu normalizē, smadzeņu šūnas saņem mazliet mazāk skābekļa un cilvēkam it kā nav spēka,” ārstēšanas nianses atklāj A. Labuce. „Bet, tāpat kā cilvēks pierada pie augsta spiediena, viņš pieradīs arī pie normāla asinsspiediena un vājuma sajūta pāries. Dažkārt, lai izvairītos no šī pierašanas diskomforta, asinsspiediena samazināšana notiek pakāpeniski, sasniedzot normālu asinsspiedienu dažu mēnešu laikā.”
Mūsdienās pieejamie hipertensijas medikamenti pārsvarā ir garas darbības, un tie jālieto ne tikai lai pazeminātu asinsspiedienu, kad tas ir paaugstināts, bet arī lai neļautu tam kāpt uz augšu. Šīs zāles regulē un notur asinsspiedienu vajadzīgajā līmenī. Līdz ar to pat tad, kad spiediens ir normāls, zāles jāturpina lietot.
Pārmaiņas dzīves stilā
Noteikti liela nozīme hipertensijas ārstēšanā ir arī dzīvesveidam. Lai pazeminātu asinsspiedienu, uzturā jāsamazina sāls patēriņš, kas palielina starpšūnu šķidruma tilpumu. „Dienā lietojot tikai 5 gramus sāls, spiediens parasti pazeminās par 1–2 mmHg, bet, kam ir hipertensija, pat par 4–5 mmHg. Ēdienkartē jāizvēlas produkti ar samazinātu tauku un holesterīna daudzumu, jāēd daudz dārzeņu. Ar augļiem gan nevajadzētu pārspīlēt, jo tajos ir daudz cukura, kurš var veicināt svara pieaugumu, bet, lai asinsspiedienu samazinātu, cilvēkam lieko svaru un ar aptaukošanos tas būtu jāsamazina. Zaudējot vidēji 5 kilogramus svara, augšējais spiediens mazinās par 4,4 mmHg, bet apakšējais attiecīgi par 3,6 mmHg. Jābūt gana daudz sportiskām aktivitātēm, jo tās mazina stresu, izdala endorfīnus, kas pazemina asinsspiedienu. Fiziskā slodze arī trenē asinsvadus: jo tie elastīgāki, jo krīzes situācija spēj labāk reaģēt uz augstu spiedienu. Lai to panāktu, vajag vismaz 30 minūšu ilgas vidējas intensitātes pastaigas, nūjošanu, skriešanu, riteņbraukšanu, peldēšanu 5–7 dienas nedēļā,” skaidro kardioloģe.
Covid -19 un pirmā situācija
Lai gan valstī pamazām atjaunojas ambulatoro pacientu pieņemšana un akūtā palīdzība kardioloģijas un insulta pacientiem tiek sniegta visu “kovidkrīzes” laiku, tomēr ir ļoti svarīgi zināt, kā rīkoties konkrētās situācijās tiem pacientiem, kuriem ir paaugstināts asinsspiediens. Kardioloģe piedāvā trīs tipiskākās situācijas.
Pirmā situācija: cilvēks jau zina savu diagnozi – hipertensija, lieto ikdienas zāles pret paaugstinātu asinsspiedienu, bet šodien ir aizmirsis tās iedzert…
Kā rīkoties? Pareizāk būtu sagaidīt nākamo reizi, kad zāles atkal pēc grafika jālieto, un tad ieņemt medikamentu. Jo mūsdienu zāles parasti darbojas 24 stundas un, tātad, ja cilvēks sešos vakarā iedzers zāles, kas bija jālieto no rīta, un nākamajā rītā atkal iedzers attiecīgo zaļu devu, iepriekšējā tablete vēl darbosies un rezultātā asinsspiediens var būt zems. Dažos gadījumos tas ir pat sliktāk nekā augsts spiediens, jo augstu spiedienu pazemināt ir vieglāk nekā zemu paaugstināt, it īpaši mājas apstākļos.
Cik ilgi drīkst nokavēties ar ikdienas zāļu devu iedzeršanu? Divas, maksimums trīs stundas. Ja ierastais zāļu ieņemšanas laiks nokavēts vairāk, ir jāizmēra asinsspiediens un jāvadās pēc tā. Tātad, ja sistoliskais jeb augšējais asinsspiediens ir 140, tad var sagaidīt nākamo reizi, kad pēc ārsta ieteiktā grafika būtu jālieto ikdienas zāles. Ja asinsspiediens ir izteikti paaugstināts – piemēram, sistoliskais spiediens ir 160 vai 170, kad parasti tas ir 120 vai 130, bet nekādus hipertensīvās krīzes simptomus cilvēks nejūt vai arī tie ir viegli – mazliet sāp galva, spiedošu sajūta acīs, reibonis, tad viņš varētu krīzi kupēt mājās pats. Proti, vajadzētu iedzert zāles, bet – īsas darbības asinsspiedienu samazinošu medikamentu. Tātad tādu, kas darbojas dažas stundas, lai līdz nākamajai reizei, kad cilvēkam pēc grafika jāieņem ikdienas medikaments, šis preparāts jau būtu no organisma izvadījies. Par šādu varbūtību laikus jāapspriežas ar savu ārstu – kādas zāles vajadzētu nēsāt līdzi un lietot situācijās, kad asinsspiediens izteikti paaugstinās.
Cita situācija ir tad, ja hipertensīvās krīzes simptomi kļūst izteiktāki, parādās elpas trūkums, ja ir izteiktas galvassāpes, reibonis, redzes traucējumi, stipri asiņo deguns, ja parādās spiedoša sajūta krūtīs, elpas trūkums, tad obligāti ir jāsauc neatliekamā medicīniskā palīdzība. Tāpat jārīkojas, ja cilvēks pats mēģinājis hipertensīvo krīzi mazināt ar īsas darbības antihipertensīviem medikamentiem un stundas laikā asinsspiediens būtiski nepazeminās, tas nenormalizējas un krīzes simptomi saglabājas. Neatliekamās medicīniskā brigādes rīcībā ir medikamenti, ar kuriem viņi šādā situācijā var palīdzēt efektīvāk. Turklāt tiek veikta kardiogramma un izvērtēts veselības stāvoklis, vai nav nepieciešama stacionēšana.
Otrā situācija: Ja cilvēks lietojis savus ikdienas medikamentus, bet tik un tā asinsspiediens ir augsts.
Šādā gadījumā rīcība var būt līdzīga. Vai nu cilvēks sagaida nākamo zāļu lietošanas reizi, vai arī mēģina to kupēt ar kādu no īsas darbības pretspiediena medikamentiem. Šajā gadījumā pēc tam, kad stāvoklis ir stabilizēts, jāsazinās ar savu ģimenes ārstu vai kardiologu, lai viņš pārskata terapiju. Ir jānoskaidro iemesls, kāpēc ar jau lietotām ikdienas zālēm vienalga notika hipertensīvā krīze. Varbūt šie medikamenti ir par vājiem – varbūt vajag palielināt devu vai pievienot vēl kādu citu medikamentu.
Trešā situācija: Pēkšņi pirmo reizi dzīvē uznāk hipertensīvā krīze, zāļu nav…
Tad jāvēršas pie ārsta maksimāli ātri – vai nu jāsauc neatliekamā medicīniskā palīdzība, vai jādodas uz slimnīcas uzņemšanas nodaļu. Ir jāveic izmeklējumi, jānoskaidro asinsspiediena paaugstināšanās cēlonis. Varbūt jau ikdienā ir bijis augsts spiediens, tikai iepriekš tas nav bijis zināms un nu notikusi hipertensīvā krīze – strauja un izteikta asinsspiediena paaugstināšanās.
Farmaceita padoms
BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa iesaka katrai nopietnai saslimšanai, arī hipertensijai, meklēt cēloni. Pie nelieliem asinsspiediena svārstījumiem var lietot dabīgus asinsspiediena samazinošus līdzekļus, kā, piemēram, lazdas lapas un mizu, parasto marūbiju, raudeni, olīvu lapu ekstraktu, māteres lakstus, aronijas augļus un citus dabas līdzekļus tēju un kapsulu formā. Protams, mainoties norisēm mūsu organismā, mainās arī mūsu ikdienas ritms, tāpēc hipertensijas gadījumā ir īpaši svarīgs veselīgs dzīvesveids, pēc iespējas mazāk uztraukties. Ja tomēr stresa līmeni samazināt nesanāk, tad jālieto magnija saturoši medikamenti. Svarīgi uzturā lietot mazāk sāli un regulāri lietot ārsta nozīmētos medikamentus, jo tas ir viens no svarīgākajiem stūrakmeņiem labākai dzīves kvalitātei. Noteikti jākonsultējas ar ārstu gan par ārstniecības, gan dzīvesveida maiņas jautājumiem!
Šajā laikā, kad ir ierobežoti ārsta apmeklējumi, hronisku hipertensijas pacientu līdzestība ir ļoti svarīga, tāpat kā to cilvēku, kas ar šo veselības stāvokli saskaras pirmo reizi. Tāpēc vēlams kontrolēt savu asinsspiedienu, regulāri to izmērot un ziņojot ārstam par mērījuma rādījumiem. Ja ir iespējas, ir vēlams iegādāties savu asinsspiediena mērīšanas aparātu, lai vienmēr būtu droši par saviem asinsspiediena rādījumiem. Esiet veseli!
Autors: Benu Aptieka
17.05.2020.
Augstās modes (The Haute Couture) šovi Parīzē
Augstās modes (The Haute Couture) šovi Parīzē parasti tiek mērīti zelta vērtē. Modes mīļotājiem Parīzes skates ir kā izsmalcināts deserts pēc gardām pusdienām. Arī 2016.gada pavasara kolekcijas nelika vilties. No izsmalcinātības uz zaļas zāles paklāja CHANEL izpildījumā līdz iedvesmojošam un par sevi pārliecinātam izskatam no VERSACE, kuri pierāda, ka āda nekur nav pazudusi un vēl joprojām ir modē.
Jūsu uzmanībai 50 viskrāšņākie tērpi Parīzes 2016.gada kolekcijās no Chanel, Christian Dior, Georges Chakra, Giambaittista Valli, Giorgio Armani, Ralph Russo un Versace:
Foto no stylecaster.com
Augstās modes “zelta laikmeta” aizkulises: Balensjagas, Šaneles un Diora sāncensība
Lielāko un slavenāko modes namu – “Balenciaga”, “Chanel” un “Dior” – dibinātāji pagājušajā gadsimtā radīja apvērsumu modē un modernizēja sieviešu ģērbšanas stilu, vienlaikus sacenšoties viens ar otru par to, kurš no visiem ir labākais, vēsta straumēšanas platforma “Disney+”.
Franču modes karaliene Koko Šanele (1883–1971) savulaik ir publiski paudusi, ka spāņu izcelsmes dizainers Kristobals Balensjaga (1895–1972) ir “vienīgais patiesais modes mākslinieks, citi ir tikai dizaineri”, savukārt cits slavens francūzis Kristiāns Diors (1905-1957) atzina, ka “viņš ir “lielākais meistars no mums visiem”.
Par Balensjagas radītajiem tērpiem jūsmoja gan vācu rakstnieka Ēriha Marijas Remarka (1898–1970) romānu varones, gan pavisam īstas aristokrātes, tādas kā Monako princese Greisa Kellija (1929–1982), Beļģijas karaliene Fabiola (1928–2014) un Vindzoras hercogiene (1896–1986), un, protams, arī Holivudas spožākās zvaigznes, tādas kā Odrija Hepberna (1929–1993) un daudzas citas.
Neskatoties uz lielajiem panākumiem, Balensjaga nekad nav sniedzis intervijas presei, kā arī neizgāja uz mēles pēc modes skatēm, taču pārsteidzošākas ir tas, ka daudzas viņa slavenās klientes nekad dzīvē ar viņu nebija pat satikušās!
Mūsdienās “Balenciaga” zīmols ir pazīstams ar tagadējā gruzīnu izcelsmes dizainera Demnas Gvasalijas provokatīvo stilu. Tā “firmas zīme” ir ar logotipiem bagātīgi rotāti tērpi un aksesuāri, kas nemaz nelīdzinās Kristobala Balensjagas gaisīgajām kleitām un siluetiem, kas savulaik radīja apvērsumu modes pasaulē.
Par “Balenciaga” nama pirmsākumiem un noslēpumainā modes mākslinieka dzīvi stāstīs jaunais seriāls “Cristóbal Balenciaga”, kurš būs pieejams straumēšanai “Disney+” platformā, no 19. janvāra. Gaidot pirmizrādi, “Disney+” piedāvā iepazīties ar Kristobala Balensjagas karjeras līkločiem un uzzināt par viņa attiecībām ar slavenajiem laikabiedriem un konkurentiem!
Zvejnieka dēls ar modi asinīs
Kristobals Balensjaga ir dzimis 1895. gada 21. janvārī Spānijā zvejnieka un šuvējas ģimenē. Puisēns auga, skatoties, kā māte šuj kleitas, un bieži devās viņai līdzi pie klientēm uz tērpu piemērīšanām. Nav brīnums, ka jau 12 gadu vecumā viņš sāka apgūt šo arodu un kļuva par kāda vietējā drēbnieka mācekli.
Viena no pusaudža klientēm bija viņa dzimtajā pilsētā dzīvojoša aristokrāte marķīze de Kasa Toresa, kas apmaksāja viņa pārvākšanos uz Madridi. Tur viņš turpināja apgūt tērpu radīšanas mākslu.
Jau 24 gadu vecumā, 1919. gadā, viņam bija izdevies atvērt savu pirmo modes veikalu Sansebastjānas pilsētā un drīz paplašināt darbību, atverot salonus arī Barselonā un Madridē. Ļoti ātri ar savu meistarību Balensjaga izpelnījās Spānijas karaliskās ģimenes daiļā dzimuma pārstāvju uzmanību un ieguva viņas kā savas klientes.
Taču Spānijā izcēlās pilsoņu karš un Balensjaga bija spiests aizvērt veikalus, un pārcelties uz modes Meku – Parīzi. Savu pirmo veikalu Francijas galvaspilsētā, kur jau darbojās Koko Šanele un citi slaveni dizaineri, viņš atklāja 1937. gadā.
Uz Parīzi viņš pārcēlās kopā ar dzīves lielāko mīlestību, franču un poļu izcelsmes aristokrātu Vladio D’Atainvilu. Viņš arī palīdzēja Kristobalam atrast naudu, kas bija nepieciešama veikala atvēršanai. Viņi dzīvoja kopā kopš Sansebastjanas laikiem, tur viņiem bija kopīgs dzīvoklis ar Balensjagas māti. Viena no Balensjagas šuvējām vēlāk stāstīja, ka D’Atainvils bija ļoti izskatīgs un labi izglītots, un visi zināja, kāda veida attiecības viņu saista ar dizaineri, bet studijā par to skaļi nerunāja.
Koko un Kristobals: Šaneles un Balensjagas sarežģītās attiecības
Modes nama “Chanel” izveidotāja nekad nav izcēlusies ar patiku pret kolēģiem dizaineriem. Gluži pretēji. Taču ar Kristobalu Balensjagu viņai sākumā bija izveidojušās ļoti draudzīgas attiecības, kas tomēr neizturēja laika un “mademoiselle” asās mēles pārbaudi.
Proti, Šanele sniedza interviju modes žurnālam “Women’s Wear Daily”, kritizējot Balensjagas homoseksualitāti un apgalvojot, ka viņš rada tik dīvainus tērpus, jo neko nezina par sievietes ķermeni.
Jāpiebilst, ka līdzīgus vārdus Šanele veltīja arī Kristiānam Dioram, sakot, ka sievietes izskatās smieklīgi, valkājot šā vīrieša rādītās drēbes, jo “viņš nepazīst sievietes, viņam nekad nav bijusi neviena sieviete, un viņš pats vēlētos būt sieviete”. Kādā citā intervijā viņa izteicās, ka sieviete “Dior” kleitā izskatās pēc “veca krēsla”.
Atgriežoties pie Balensjagas, jāatzīmē, lai gan abi bija pasaulslaveni modes dizaineri un strādāja vienā un tajā pašā augstās modes laikmetā, viņiem bija atšķirīga izpratne par modes filozofiju un estētiku. Šanele bija pazīstama ar saviem vienkāršajiem un elegantajiem tērpiem un joprojām tiek slavēta par “mazās melnās kleitas” radīšanu un popularizēšanu. Savukārt Balensjaga bija pazīstams ar saviem avangardiskajiem skulpturālajiem darbiem un ir iegājis modes vēsture ar sieviešu tērpu silueta revolūciju. Iespējams, tas bija viens no iemesliem kritikai no Šaneles jaunkundzes puses.
Pēc skandalozās Šaneles intervijas Balensjaga, kurš slēpa savu seksuālo orientāciju, apvainojās un bija ļoti satriekts par viņas publisko nodevību. Viņu attiecības bija izjukušas uz visiem laikiem. Tāpēc tuvs Balensjaga draugs, dizainers Ibērs de Živanšī (1927–2018), bija pārsteigts, ka Balensjaga negaidīti ieradās uz Šaneles bērēm. Jāpiebilst, ka Balensjaga nekad publiski nav veltījis Šanelei nevienu vārdu, tādēļ tas, ko viņš domāja un kā jutās, ir zināms vien pēc laikabiedru atmiņām.
Kristiāns un Kristobals: draudzīgi sāncenši
Balensjagu un citu leģendāru modes mākslinieku Kristiānu Dioru nevarētu nosaukt par labākajiem draugiem, drīzāk starp viņiem valdīja draudzīga sāncensība. Diors arī bieži ar apbrīnu publiski runāja par Balensjagas darbu.
Diors neredzēja Balensjagā konkurentu, jo viņu stils un pieeja darbam kopumā bija visai atšķirīgi. Piemēram, ir zināms, ka Diors dažus savus tērpus deva slavenībām valkāt bez maksas, izmantojot to, kā modes nama neapmaksāto reklāmu. Arī Balensjaga dažreiz to darīja, taču kopumā viņš nebija liels šīs mūsdienās nu jau par ļoti iecienītu praksi kļuvušās pieejas cienītājs. Viņa prioritāte bija izcilu siluetu radīšana, nevis sava vārda popularizēšana. Vēl jo vairāk tāpēc, ka klientu viņam netrūka.
Jāpiebilst, ka Diora radītais “New Look” piespieda tolaik 71 gadus veco Koko Šaneli, kura jau bija aizgājusi pensijā, atkal ķerties pie darba un, protams, izteikt presē dzēlīgas piezīmes par Diora tērpiem.
Daudzas sievietes Amerikas Savienotājās Valstīs piekrita Šaneles viedoklim, un, kad Diors 1947. gada rudenī viesojās ASV, viņš saskārās ar demonstrantēm, kuras vicināja plakātus, mudinot viņu doties mājās. Toreiz slavenais žurnāls “Time” veica aptauju, uzdodot lasītājiem jautājumu: “Vai jūs esat par vai pret “New Look””?
Žurnāla “Vogue” redaktors Hamišs Boulss 2006. gadā rakstīja, ka “divas lielākās sāpes Balensjagas dzīvē bija Diora “New Look” triumfs 1947. gadā un viņa mīļotā Vladio D’Atainvila nāve nākamajā gadā”.
Vladio nomira 1948. gadā Madridē, un Balensjaga pēc šī zaudējuma tā arī neatguvās. Togad viņa modes skatē visas viņa kleitas bija melnas. Modes apskatnieki visai nopietni izsaka pieņēmumu, ka melnā krāsa kļuva par elegances simbolu Balensjagas sēru dēļ.
Tomēr Balensjaga dažus gadus pēc drauga nāves metās darbos un guva savus lielākos panākumus. Proti, 1951. gadā Balensjaga pilnībā mainīja sieviešu tērpu siluetu, paplašinot plecu līniju un, atšķirībā no Diora, nemaz neizceļot vidukli. Savukārt 1955. gadā viņš radīja mums tagad ierasto tunikas veida kleitu. 1959. gadā viņš prezentēja kleitas ar augstu jostasvietu un mēteļus, kas veidoti japāņu kimono stilā.
Balensjagas ēras beigas
1968. gadā, 74 gadu vecumā, pēc 30 gadu darba Parīzē Balensjaga nolēma doties pensijā un vienu pēc otra slēdza savus modes namus Parīzē, Barselonā un Madridē. Tas bija šoks visiem, ieskaitot modes namu darbiniekus, kuri iepriekš nezināja par šādiem plāniem.
Balensjaga pamatoja savu lēmumu ar viņam raksturīgu lakonisku teikumu: “Augstā mode ir nāvīgi ievainota”. Viņš atgriezās dzimtajā Spānijā.
Dažas nedēļas pirms nāves viņš pabeidza savu pēdējo tērpu – kāzu kleitu bijušā spāņu diktatora ģenerāļa Franko mazmeitai. Balensjaga nomira 1972. gada 23. martā un ir apglābts dzimtajā pilsētā. Pēc viņa nāves žurnāls “Woman’s Wear Daily” publicēja nekrologu ar virsrakstu “Karalis ir miris”.
Aizraujošs stāsts par leģendārā dizainera dzīvi “Cristóbal Balenciaga” būs pieejams straumēšanai “Disney+” platformā no 19. janvāra! Savukārt tiem, kurus augstā mode tik ļoti neaizrauj, janvārī “Disney+” piedāvā vairākas citas jaunas filmas un seriālus.
Jau 3. janvārī skatītāji varēs vērot asa sižeta mini seriālu “Class of ‘09”, kas vēstīs par neparastiem Federālā Izmeklēšanas biroja (FIB) aģentiem, kas 2009. gadā absolvēja FIB akadēmiju Kvantiko, un viņu dzīves notikumiem turpmākos trīsdesmit gadus.
Sākot ar 10. janvāri, būs skatāms jauns studijas “Marvel” grāvējs “Echo”, kas stāstīs par supervaroni Maiju Lopesu un viņas cīņu pret kriminālo impēriju. Sākot ar 17. janvāri, skatītājus gaida vēl divi ekskluzīvi jaunumi – “The Creator”, kura sižeta centrā ir cīņa starp cilvēci un mākslīgo intelektu, un vēsturiskā drāma “The Artful Dodger”, kas skatītājus atgriezīs teju divsimts gadu tālā pagātnē, jo notikumi risināsies Austrālijā 1850. gados. Sižets stāstīs par gubernatora meitu lēdiju Bellu, kura ir apņēmības pilna kļūt par britu kolonijas pirmo sievieti ķirurģi.
Augstas izšķirtspējas videozvani jau pavisam drīz!
Piedāvājot videozvanus ar HD (720p) izšķirtspēju un videoieraksti ar pilnu HD (1080p) izšķirtspēju, tehnoloģiju Logitech Fluid CrystalTM un vienkāršu augstas izšķirtspējas materiālu augšupielādi vietnēs FacebookTM un YouTubeTM, lieliskā tīmekļkamera Logitech® HD Pro Webcam C910 īsteno iespēju veikt augstas izšķirtspējas videozvanus, videoieraksti un koplietošanu.
"Augstas izšķirtspējas videozvani ir būtiski mūsu pasaules redzējumam, kurā videosakariem ir tikpat svarīga nozīme kā telefonsakariem – tie ir pieejami ikvienam un jebkurā vietā," sacīja uzņēmuma Logitech viceprezidents un video komercijas ģenerāldirektors Ēriks Kincs (Eric Kintz). "Logitech augstas izšķirtspējas tīmekļkameras un programma Vid HD nodrošina visu nepieciešamo, lai dalītos ar materiāliem, veidotu sakarus, redzētu sev nozīmīgu cilvēku attēlus lieliskā detalizācijā, kas krietni pārsniedz iebūvēto tīmekļkameru kvalitāti." Visās jaunajās Logitech HD tīmekļkamerās ir izmantota tehnoloģija Logitech Fluid Crystal, kas nodrošina katra videozvana un videoieraksta attēla dzidrumu, vienmērīgas, plūstošās kustības un bagātīgas – dzīvei atbilstošas – krāsas.
Logitech HD Pro Webcam C910 – augsta izšķirtspēja jebkurā veidā
Jaunu kvalitātes standartu noteicošā tīmekļkamera Logitech HD Pro Webcam C910 ļauj ne tikai ierakstīt videomateriālu pilnā augstā izšķirtspējā (1080p) un veikt augstas izšķirtspējas (720p) videozvanus, bet tā nodrošina arī kristāldzidru stereoskaņu (par to rūpējas divi mikrofoni – pa vienam katrā tīmekļkameras objektīva pusē). Tīmekļkamerai Logitech HD Pro Webcam C910 ir pārsteidzoši moderns profils. Tikai 25 milimetrus garā un pārsteidzoši plānā tīmekļkamera C910 minimālisma pieskaņu piešķir gan galddatoram, gan klēpjdatoram.
Logitech HD Webcam C510 – līdznēsājama augstas izšķirtspējas videozvanu un videomateriālu ierakstes tīmekļkamera
Ja priekšroku dodat tīmekļkamerai, kuru var ņemt visur līdzi, tad līdznēsājamā tīmekļkamera Logitech HD Webcam C510 ir īstā izvēle – tā ir ērti saliekama un pārvietojama. Pat tad, ja videozvanus gribat veikt no mājām, viesnīcas vai biroja, tīmekļkameru C510 varat salocīt un ievietot kabatā vai somā. Turklāt 360 grādu pilna pagrieziena iespēja ļauj tīmekļkameru grozīt ap savu asi un iekļaut videozvanu un videoierakstu kadros vairāk cilvēku. Logitech paziņo arī par augstas izšķirtspējas tīmekļkamerām par ikvienam pieejamām cenām: Logitech® HD Webcam C310 un Logitech® HD Webcam C270.
Logitech Vid HD – HD (720p) videozvani
Logitech Vid HD nodrošina pilnu HD videozvanu iespēju ciklu, jo augstas izšķirtspējas zvanus nevar veikt tikai ar augstas izšķirtspējas tīmekļkameru, ja tai nav pieejama programmatūra, kas augstas izšķirtspējas videosignālu spēj pārraidīt abos virzienos.
Ja meklējat vienkāršāku un labāku veidu, kā veikt videozvanus, tad Vid HD ir ātri un ērti lietojama HD videozvanu bezmaksas programma, kas ir visu jauno Logitech tīmekļkameru komplektācijā, kā arī bez maksas lejupielādējama no tīmekļvietnes www.logitech.com/vid. Ja lietojat programmu Logitech VidTM, varat to jaunināt uz Vid HD un tagad lietot kopā ar augstas izšķirtspējas tīmekļkamerām.
Vienkārša augšupielāde vietnēs Facebook un YouTube
Mūsdienās sociālās vietnes miljoniem cilvēku ir neatņemama ikdienas dzīves sastāvdaļa, un videomateriāli ir nepieciešami savas dzīves notikumu parādīšanai tuviem cilvēkiem. Ar Logitech jauno augstas izšķirtspējas tīmekļkameru sēriju HD videomateriālu ierakstīšana un augšupielāde vietnēs Facebook un YouTube ir tīrais nieks. Jūsu ērtībām komplektā ir iekļauta fotoattēlu un videomateriālu rediģēšanas programmatūra MagixTM, kas pirms publicēšanas palīdz pieslīpēt videomateriālu vājās vietas. Un komplektā iekļautā attēlu un videomateriālu galerija ļauj ērti saglabāt iemūžinātās atmiņas.
Fotografēšana ar Logitech augstas izšķirtspējas tīmekļkamerām
Ar jaunajām Logitech tīmekļkamerām var vienkārši fotografēt un attēlus nosūtīt draugiem un ģimenes locekļiem. Ar tīmekļkameru C910 var fotografēt ar 10 megapikseļu izšķirtspēju, bet tīmekļkamera C510 ļauj iegūt 8 megapikseļu izšķirtspējas fotoattēlus. Savukārt tīmekļkamera C310 ļauj fotografēt ar 5 megapikseļu un tīmekļkamera C270 – 3 megapikseļu izšķirtspēju (augstākās kvalitātes fotoattēli tiek uzlaboti ar programmatūru).
Saderīga ar visām nozīmīgākajām videozvanīšanas klientprogrammām
Visas jaunās Logitech augstas izšķirtspējas tīmekļkameras ir saņēmušas Skype® sertifikātu un darbojas ar izplatītākajām videozvanīšanas klientprogrammām , tostarp – Skype, Yahoo!® Messenger, Windows LiveTM Messenger un GmailTM balss un video tērzēšanu.
Cena un pieejamība
Tīmekļkamera Logitech HD Pro Webcam C910 būs nopērkama augustā, un tās ieteicamā mazumtirdzniecības cena ir 99,99 eiro. Tīmekļkamera Logitech HD Webcam C510 būs nopērkama augustā. Tās ieteicamā mazumtirdzniecības cena ir 49,99 eiro. Tīmekļkameras Logitech HD Webcam C310 (€39,99) un Logitech HD Webcam C270 (€29,99) būs nopērkamas jūlijā. Lai iegūtu papildinformāciju par Logitech HD tīmekļkamerām, apmeklējiet tīmekļvietni www.logitech.com/webcams.
Augstākajā tiesā iesūdzēts uzņēmuma klients par vulgāru komentāru internetā!
Vulgāra stila kritisks komentārs nevar būt vienīgais kritērijs izteikuma atzīšanai par godu un cieņu aizskarošu, atzinusi Augstākā tiesa (AT), nododot jaunai izskatīšanai strīdu, kurā kāds makšķerēšanas uzņēmums vērsies tiesā pret privātpersonu par godu un cieņu aizskarošu ziņu atsaukšanu un atlīdzības piedziņu, aģentūra LETA noskaidroja tiesā.
Aģentūra LETA noskaidroja, ka tiesā vērsās uzņēmums SIA “Ezergailis”, kurš nodarbojas ar makšķerēšanas piederumu tirdzniecību.
Ar iegādātās preces kvalitāti neapmierināts internetveikala pircējs platformā “Facebook” makšķernieku interešu grupā bija publicējis uzņēmumu kritizējošu komentāru, cita starpā, veltot uzņēmuma pārstāvim apzīmējumu neliterārā valodā. Pircējs interneta lietotnē ierakstījis komentāru, kurā, izmantojot vulgārismu, uzņēmuma pārstāvi nosaucis par “dirsēju”, jo tas neesot pildījis iepriekš doto solījumu.
Komentārā pieminētās personas – uzņēmums “Ezergailis” un tā pārstāvis – vērsās tiesā ar prasību, kurā lūdza uzdot komentāra autoram to atsaukt, atvainoties prasītājiem un samaksāt kompensāciju 1000 eiro apmērā par goda un cieņas aizskārumu.
AT kasācijas kārtībā izskatīja atbildētāja kasācijas sūdzību par Rīgas apgabaltiesas pērnā gada 18.oktobra spriedumu, ar kuru “Ezergaiļa” prasība bija apmierināta. AT lēma apelācijas instances tiesas spriedumu atcelt un lietu nodot jaunai izskatīšanai apgabaltiesā.
AT sniedza vairākus apsvērumus, kas tiesai jāņem vērā, līdzsvarojot uzņēmēja reputācijas un privātpersonas goda un cieņas aizsardzības intereses un pircēja vai pakalpojuma saņēmēja tiesības uz vārda brīvību, kas šādā situācijā izpaužas kā tiesības iesaistīties publiskās debatēs par jautājumu, kas skar daudzus patērētājus un interneta lietotājus.
AT norādīja, ka tiešsaistes sociālā tīkla grupās, kur kādas jomas interesenti apspriež savu pieredzi saistībā ar iegādāto preču kvalitāti un apkalpošanas servisa pieejamību, ir pieļaujama gan pozitīvu, gan negatīvu atsauksmju jeb komentāru ievietošana, un tā ir atzīstama par ierastu un lietderīgu praksi, kas atbilst sabiedrības interesēm un šādu grupu izveidošanas mērķim.
No Eiropas Cilvēktiesību tiesas (ECT) prakses izriet, ka principā arī vulgāri un aizskaroši izteicieni, ja tie lietoti, lai izceltu domu, uzsvērtu kādu sabiedrībai nozīmīgu jautājumu, un ir izteikti atbilstošā forumā, attiecīgos apstākļos, var būt piemēroti. Pat ja kāds attiecīgā izteiciena lietošanu varētu uzskatīt par bezgaumīgu, tiesai būtu jāapsver, kā to uztvertu saprātīga persona, kurai ir vidusmēra jūtīguma un tolerances slieksnis.
AT norādīja, ka, vērtējot, vai neliterārā leksikā izteiktais komentārs aizskāris personas godu un cieņu, tiesai jāapsver, vai šādu valodas lietojumu nenoteic saziņas stila specifika attiecīgajā sociālajā tīklā un konkrētajā lietotāju grupā. Ja šādā platformā saistībā ar noteiktu uzņēmējdarbības praksi, kas var tikt uzskatīta par maldinošu un to klientiem kaitējošu, pausts kritisks komentārs, kas nav nepatiess pēc būtības, tas vien, ka komentārs izteikts vulgārā stilā, nevar būt vienīgais kritērijs izteikuma atzīšanai par godu un cieņu aizskarošu.
Turklāt situācijā, kad prasību cēlušas divas personas – “Ezergailis” un fiziskā persona -, katra prasītāja tiesību aizskārums ir vērtējams nošķirti, ņemot vērā tam raksturīgos aspektus un vērtēšanas kritērijus.
AT jau iepriekš atzinusi, ka ir svarīgi nošķirt, vai aizskarošie apgalvojumi, kas reizēm var būt izteikti arī ar rupjām vārdkopām, attiecas uz personas privāto vai ģimenes dzīvi, vai arī uz tās profesionālo darbību, un būtiski ir noskaidrot apgalvojumu publiskošanas mērķi un iemeslus, kādēļ izvēlēti aizskarošie izteikumi. Lai sniegtu asu un negatīvu personas vērtējumu, jāpastāv zināmam pamatam, piemēram, kādiem notikumiem, vai arī cietušajam pašam jābūt veikušam kādas darbības, kas radījušas pamatu konkrētam viņa personības vai darbības vērtējumam.
Judikatūras un zinātniski analītiskā nodaļa norāda, ka AT nolēmums lietā ir pirmais, kurā civillietā vērtēta sociālā tīkla interešu grupā publicētā sarakste, kurā turklāt izmantota zema reģistra stila latviešu valoda. Zīmīga ir ECT praksē izteiktā atziņa, ka valodas stils kā izteiksmes forma ir daļa no saziņas, un tādēļ arī tas ir aizsargājams.
AT jau iepriekš ir skatījusi lietas, kurās prasītājs vērsies tiesā, lūdzot par godu un cieņu aizskarošiem atzīt izteikumus, kuros izmantoti arī vārdi neliterārā valodā, vai kuru formulējums ir pazemojošs vai maldinošs. Minētie izteikumi dažādās situācijās bija publiskoti interneta medijā, televīzijas raidījumā, laikraksta publikācijā vai uz dzīvojamās mājas ziņojumu dēļa.
Augstākā līmeņa uzkodas: 2 varianti, kā pagatavot sāļās tortes
Ir daudz un dažādas uzkožu receptes, kuru pagatavošana aizņem vien pāris minūtes. Viens, divi – un gatavs, un ir ko uzkost. Tas ir kā glābiņš, kad nav laika pērties pa virtuvi, jo mājā taču ir tik daudz ko darīt!
Bet šodien speciāli mūsu neslinkajām saimniecēm esam sagatavojuši pāris augstākā līmeņa uzkodu receptes. Pamēģini pagatavot veselas tortes, bet nevis saldas, bet gan sāļas un asas – sastāvdaļu izvēle ir tavā ziņā!
Pankūku torte
Sastāvdaļas
- 20 gatavas pankūkas
- 1 kūpināta siļķe
- 2 olas
- 4 sīpoli
- 1 ēdamkarote olīveļļa
- 1 ēdamkarote majonēze
- 2 ēdamkarotes augu eļļa
- 1,5 ēdamkarotes cukurs
- Svaigi zaļumi pēc gaumes (dilles, pētersīļi, sīpolloki)
Pagatavošana
- Tu droši vien māki cept pankūkas, tā kā ķeramies pie pildījumiem, jo tie ir veseli trīs! Pirmajam ar nazi vai blenderī sasmalcini kūpinātas siļķes fileju. Pievieno sīki sagrieztu olu un sīpollokus. Samaisi un ņem vērā, ka pildījumam nedaudz jāpastāv ledusskapī.
- Pa to laiku vari uztaisīt otro pildījumu. Sasmalcini pētersīli, dilles un olīveļļai istabas temperatūrā. Turpat pievieno majonēzi un nedaudz sāls. Šo pildījumu nevajag turēt ledusskapī.
- Trešais pildījums ir diezgan neparasts! Uz uzsildītas pannas uzlej augu eļļu un pievieno cukuru. Kad cukurs ir pilnībā izkusis pievieno gredzenos sagrieztus sīpolus, apcep to, pastāvīgi apmaisot.
- Kā tur iet tavam pirmajam pildījumam, ātri ņem ārā no ledusskapja! Paņem lielu, plakanu šķīvi un uzliec uz tā gatavo pankūku. Pa virsu uzsmērē pirmo pildījumu, virsū uzliec otru pankūku, otro pildījumu… un tā turpina, līdz kamēr beidzas pankūkas.
- Kūkas virspusi izrotā ar apceptajiem sīpolu gredzeniem. Pankūku tortei ledusskapī jāpastāv vismaz stunda, lai viss kārtīgi ievilktos.
Kabaču torte ar biezpienu
Sastāvdaļas
- 0,5 kg kabači
- 200 g milti
- 2 olas
- 1/3 tējkarotes cepamais pulveris
- 200 g biezpiens
- 3 ēdamkarotes jogurts
- 1 saldā paprika
- 100 g šķiņķis
- augu eļļa
- nedaudz rīvētais siers
- dilles, zaļumi, sāls un pipari pēc garšas
Pagatavošana
- Sarīvētajiem kabačiem pievieno olu, sāli, piparus, miltus un cepamo pulveri. Izveidojusies kabaču mīkla, tāpēc sildi pannu un cep pankūkas.
- Pildījumam pie biezpiena pievieno jogurtu. Samaisi, pievieno izspiestu ķiploku un sasmalcinātos zaļumus.
- No sēkliņām attīrīto papriku un šķiņķi sagriez kubiciņos.
- Visinteresantākais – tortes veidošana! Kabaču pankūkas apsmērē ar biezpiena pildījumu, bet pa virsu pievieno no sākuma šķiņķi, pēc tam papriku. Torti no visām pusēm un arī virspusē apsmērē ar biezpiena pildījumu un izrotā ar rīvētu sieru.
avots: takprosto.cc
augstais vilnis
šī nedēļas nogale bija tk fantastiska, ka nemaz nesanāca laika kompi ieslēgt! un par spīti faktam, ka šodien pirmdiena, es tik uz tā jūtos uz tā paša viļņa, kas mani pacēla jau piektdien! un tur savos augstumos. mēs šupojamies. protams. jo tas ir viļņa dabā. nedaudz atlaist, tad uzmest, tad atkal palaist kritienā. es gribētu aizbraukt līdz okeānam. var jau būt, ka nekas dižs nav. varbūt tāds pats vien izskatās kā jūra. nemāku spriest. bet ļoti gribētu. vispār jau viss sākas mūsu galvā. un tādiem kā man okeāns būt īpašs. arī jūra ir īpaša. plašums ir īpašs. ļaujiet vilnim paņemt jūs savā varā. es jau atdevos (l)
Augļu smūtijs imunitātes stiprināšanai
Tev vajadzēs:
- dzērvenes
- avenes
- konservētas persiku pusītes
- pāris svaigas piparmētras lapiņas
Pagatavošana:
Visas sastāvdaļas liec blenderī un mal līdz viendabīgai konsistencei.
Uz veselību!
Augļu salāti sirds veselības uzlabošanai
Banāni un kivi ir bagāti ar kāliju, kas palīdz noregulēt sirdsdarbību, kivi samazina asinīs esošo triglicerīdu līmeni, samazinot infarkta un insulta risku, granātāboli izraisa hemoglobīna paaugstināšanos asinīs, kas ir ārkārtīgi svarīgs cilvēkiem ar anēmiju. Kāpēc gan nepagatavot šos gardos un veselīgos salātus?
Tev vajadzēs:
- kivi
- banānu
- apelsīnu
- granātābolu
Pagatavošana:
Sagriez nomizotus augļus gabaliņos, izlupini granātābolu, sajauc visu kopā un izbaudi tropisko garšu kokteili!
Labu apetīti vēl Dieviete.lv redaktore Lapsa
Augļu salāti ar sieru
Tev vajadzēs:
- ābolus
- bumbierus
- ķiršus
- rīvētu parmezānu
- nedaudz saldā krējuma (35%)
- baltmaizi
- sviestu
Pagatavošana:
- Apgrauzdē sviestā baltmaizes šķēles no abām pusēm.
- Nomizo un sagriez gabaliņos ābolus un bumbierus, izņem kauliņus ķiršiem.
- Uz šķīvja liec grauzdētās baltmaizes šķēli, tai virsū kārto augļus un ķiršus, pārlaisti ar saldo krējumu un pārkaisi ar parmezāna sieru.
Labu apetīti vēl Dieviete.lv redaktore Lapsa
Augļu salāti ar riekstiem. Labprāt ēdīs arī bērni!
Šie ir iecienīti, veselīgi salāti, jo tos var “iedabūt” arī bērniem, kuri vairās no vērtīgiem ēdieniem.
Ņem augļus, kas ir mājās, brīvi izvēlas – āboli, bumbieri, ananasi (dažkārt arī no konserviem), melone, kivi, apelsīni, banāns. Ar banānu gan uzmanīgi – ja pieliek par daudz, būs izteikta banāna garša, citi augļi “nobālēs”.
Visus augļus sagriež, pieliek vai nu svaigus, vai grauzdētus riekstus. Pārlej ar jogurtu.
Saldais gatavs!
Augļu miza – tavs vērtīgais palīgs mājas darbos. Tagad tu mizu laukā nemetīsi
Vai tu zini, ka dažu augļu miza ir barojoša un vērtīga. Augļu mizas pielietojums dažādiem mērķiem pārsteidz ar daudzveidību. Atceries to, kad kārtējo reizi gatavosies izmest apelsīnu mizas.
Apelsīnu mizas – īsti dārgumi.
Apelsīnus audzē ar minimālu pesticīdu daudzumu. Viens vidēja lieluma apelsīns satur vairāk nekā 60 flavonoīdus un 170 dažādus fitonutrientus, kuri ir svarīgi mūsu organismam, un ne tikai – šie organiskie savienojumi veiksmīgi tiek pielietoti ādas attīrīšanai un pat mājas uzkopšanai. Viena karote etiķa, kura ir izšķīdināta ūdens glāzē, viegli padarīs apelsīna mizu ideāli tīru un tad to droši var sākt lietot.
Apelsīnu mīkstuma medicīniskās īpašības.
Ajūrvēda māca, ka apelsīna miza ir rūgta un šis rūgtums labvēlīgi iedarbojas uz cilvēka vielmaiņu, uzlabo gremošanu, novērš žagu rašanos. Tas ir efektīvs līdzeklis sliktas dūšas gadījumā, mundruma paaugstināšanai. Apelsīnu mizas pulveris palīdz elpošanas ceļos šķīdināt gļotas, cīnīties ar klepu un astmu.
Ēteriskajām eļļām, kuras apelsīnu mizas satur lielos daudzumos, piemīt pretmikrobu un pretiekaisuma īpašības. Īpaši noderīga ir “d – limonēns”, kurš kuņģī uztur vajadzīgo skābes daudzumu un pozitīvi ietekmē procesus, kuri notiek zarnu traktā. Arī aknas tiek atslogotas un attīrītas, pateicoties šim brīnumlīdzeklim.
Apelsīnu mizu lietošana ir ieteicama cilvēkiem ar lieko svaru. Ēteriskās eļļas neitralizē lieko holesterīnu. Zinātnieki apgalvo, ka flavonoīdi un hesperidīns kavē osteoporozes un taisnās zarnas vēža rašanos.
Eļļām, kuras satur apelsīns, ir sedatīvs efekts, tāpēc tās droši var lietot nomierinošām un atslābinošām vannām un inhalācijām, tad kad ir bezmiegs un nervu izsīkums.
Apelsīnu mizas – lielisks palīgs dabīgajam skaistumam.
Ja tev ir taukaina sejas āda, tad apelsīnu mizas ir lielisks profilaktisks līdzeklis. Aplikācijas no mizas padarīs ādu maigu un gludu, līdzsvaros un samazinās ādas taukainumu. Apelsīnu mīkstums – dabīgs skrubis, viegli notīra visas nevajadzīgas ādas daļiņas un pinnes.
Pateicoties pretiekaisuma un pretsēnīšu iedarbībai, apelsīna mīkstums labi tiek galā ar izsitumiem un rētu dziedēšanu.
Lai māja piepildītos ar patīkamu citrusa aromātu vajag mizas neilgu laiku vārīt ūdenī. Ēteriskās eļļas piepildīs telpu ar burvīgu smaržu.
Virtuvē apelsīnu miziņas arī noderēs.
Apelsīna mīkstums pastiprina daudzu ēdienu garšu un aromātu. Izmanto to kā oriģinālu piedevu savās receptēs!
Liekais mitrums – vairs nav problēma. Žāvētas apelsīnu miziņas likvidē mitrumu brūnajā cukurā. Turiet tās traukā, kopā ar cukuru.
Ja tu nevari atteikties no saldumiem – konfektes no apelsīnu mizas – interesanta izvēle. Tās ir ne tikai garšīgas, bet arī satur daudz C vitamīna. Dabīgais cukurs, kuru satur apelsīna mīkstums, palielina imunitāti.
Tev patika noderīgie padomi šajā rakstā! Tad dalies tajos ar draugiem!
avots: takprosto.cc
Auglis skaistai novājēšanai – zaudē līdz pat 5 kilogramiem divās nedēļās!
Uzmanības centrā ir auglis, kurš garšo daudziem – kivi. Nav no tiem dārgākajiem, ir grūti nopirkt nekvalitatīvu. Galvenais, kas interesē mūs, ir tā sastāvs – vērtīgs minerālvielu un A,B,C vitamīnu avots.
Lai imūnsistēmu uzturētu tonusā, ir nepieciešams tikai viens auglis. Taču, ja runājam par diētām, tad katru dienu ir jāapēd vismaz 10 kivi.
Ātrā kivi diēta, kuru piedāvā portāls “Lifehacker” ļauj aizmirst par citu diētu sekām. Pateicoties tā bagātīgajām sastāvam, tu jutīsies lieliski un pie reizes arī nostiprināsi savu nervu sistēmu.
Kur slēpjas diētas panākumu atslēga? Rūpīgi izvēlētās sastāvdaļas. Tu nebadosies un neēdīsi tikai ābolus ar kefīru. Nekādas izsalkuma sajūtas, noguruma un dusmu uz tiem, kas blakus ēd kūciņas. Pie tam, ēdienkarti vari arī nedaudz pamainīt pēc saviem ieskatiem.
Ēdienkarte (divām dienām, kuru pēc ieskatiem maina 14 dienu garumā)
Pirmais variants
Brokastis: Viena vārīta ola + 3 kivi + sviestmaize ar sieru + zaļā tēja.
Pusdienas: 250 g vārītas vistas filejas + 5 kivi + 150 g dārzeņu salātu.
Vakariņas: 200 g beztauku biezpiena + 2 kivi + 1 krūze tējas.
Ja gribas vēl kaut ko apēst, drīkst izdzert beztauku jogurtu vai kefīru.
Otrais variants
Brokastis: Omlete (bez eļļas vai sviesta), 2 olas + 3 kivi + sula + divi maizes sausiņi.
Pusdienas: 300 g zivs (forele vai lasis) + 3 vidēja izmēra tomāti + 4 kivi + zaļā tēja bez cukura.
Vakariņas: 250 g vārītas vistas + 1 vārīta ola + 3 kivi + glāze apelsīnu sulas
Ja gribas vēl kaut ko, var izdzert glāzi beztauku kefīra, apēst vēl vienu kivi vai nedaudz biezpiena.
Autors: Dieviete.lv
Auglība un dzīvesstils: Pārdomājiet savus ieradumus!
Jau piekto gadu Latvijā notiek Neauglības ārstēšanas labdarības kampaņa, ko biedrība „Taureņa efekts” īsteno sadarbībā ar Klīniku EGV, nacionālo mazumtirgotāju „Elvi” un vairākiem citiem atbalstītājiem. Kampaņas mērķis ir palīdzēt tiem, kas nespēj pašu spēkiem tikt pie bērna, kā arī izglītot sabiedrību par neauglības ārstēšanas jautājumiem. Šoreiz kampaņas ietvaros vēlamies pastāstīt par ieradumiem, ko ikviens var mainīt, lai nekaitētu savai auglībai.
„Cilvēkiem ir raksturīgi kaitīgi ieradumi,” stāsta Neauglības ārstēšanas kampaņas ārsts, Klīnikas EGV andrologs Dr. Kirils Ivanovs. „Kamēr esam jauni, neredzam postošās sekas, ko kaitīgi ieradumi atstāj uz veselību. Taču tad, kad beidzot atnākam pie ārsta, jau ir par vēlu. Aicinu apdomāt savu dzīvesveidu un mazināt neauglības riskus, jo tie ir faktori, ko mēs spējam ietekmēt,”mudinaārsts.
Uzturs
Lai saglabātu auglību, uzturu ir nepieciešams dažādot. Uz šķīvja ir jāliek saliktie ogļhidrāti, šķiedrvielas un antioksidanti, savukārttauku patēriņšir jāsamazina. Nedrīkst aizmirst, ka augļu patēriņš ir ieteicams, lai veicinātu labu veselību kopumā, tostarp auglība sfērā. Īpaši ieteicami ir augļi ar lielu C vitamīna daudzumu: upenes, apelsīni un kivi. Turklāt sievietēm vajadzētu padomāt par gaļas daudzuma samazināšanu uzturā — mēs ēdam to krietni par daudz, pilnīgi pietiek ar dažām gaļas ēdiena porcijām nedēļā. Visiem ir ieteicams izvairīties no transtaukiem.Tas nozīmē „nē” veikala konditorejai un kulinārijas tauku lietošanai — gardumus labāk izcept mājās pašam, izmantojot dzīvnieku izcelsmes sviestu.
Svars
Kaut gan ķermeņa masas indekss (ĶMI) neparāda tauku un muskuļu attiecību ķermenī, šis ir rādītājs, ar ko ikviens var noteikt, vai viņa svars ir veselīgs. Formula ir ļoti vienkārša: ĶMI = masa(kg) :augums (m)2.Piemēram, jamasair 65 kg un augums1,65 metri, ĶMI aprēķina šādi: 65 : (1,65 × 1,65) = 65 : 2,7225 = 23,875. Veselīgs ĶMI nav zemāks par 18,5 un nepārsniedz 24,9. Tas ir būtiski, jo vīrietim ar aptaukošanos var būt līdz pat trim reizēm zemāka spermas kvalitāte par savu vienaudzi ar normālu svaru. Savukārt sievietēm ar ĶMI, kas pārsniedz 30, ir daudz grūtāk palikt stāvoklī. Tādām sievietēm pieaug arī spontānā aborta risks.
Samazināts svars ir tikpat nevēlams, cik liekais — pārāk tieviem vīriešiem ir samazināta spermas koncentrācija, sievietēm ar neveselīgi mazu masu var rasties olnīcu disfunkcija, pazust menstruācijas, kā arī pieaug priekšlaicīgu dzemdību risks. Arī pētījumi parāda interesantus rezultātus —20,7 % sieviešu, kas veic medicīnisko apaugļošanu, dzīves laikā tika novēroti ēšanas traucējumi.
Sports
Lielāka fiziskā aktivitāte tieksaistīta ar labāku auglību. Pētījumi parāda, ka vīriešiem, kas sporto vismaz vienu stundu trīs reizes nedēļā, ir labāka spermas kvalitāte. Taču vīriešiem ir atbildīgi jāpieiet fiziskās slodzes izvēlei — riteņbraukšana vairākpar piecām stundām nedēļā pazemina spermas kvalitāti. Arī sievietēm nevajadzētu krist galējībās: regulāri treniņi ir tikai ieteicami, taču, ja tie izsmeļ organismu — strauji zūd svars, rodas nespēks, reibst galva, zūd menstruācijas —, šādi treniņi kaitē.
Kofeīns
Lai arī kafija ir patīkams rīta rituāls un tā ir ieteicama sirds veselībai, nedrīkst aizmirst, ka viss, kas ir bez mēra, kaitē. Īpaši par to jāaizdomājas dāmām — pētījumi pierāda, ka pārmērīga kofeīna uzņemšana ir saistīta ar spontānā aborta riskiem. Atcerieties, ka dienā nevajadzētu dzert vairāk par četrām tasītēm kafijas, savukārt divas trīs ir zelta vidusceļš.
Smēķēšana
Lai gan visi zina, ka smēķēšana ir kaitīga, būtiski uzsvērt vēl vienu reizi — ja vēlaties bērnus, nesmēķējiet! Cigaretēs ir līdz pat 4 000 kaitīgu savienojumu, kas postoši iedarbojas uz olšūnām un spermatozoīdiem. Nav droša nikotīna daudzuma, taču, ja negrasāties atmest smēķēšanu, ir vērts samazināt izsmēķēto cigarešu skaitu — jo vairāk cigarešu dienā tiek izsmēķēts, jo lielāki ir dzimumšūnu bojājumi.
Alkohols
Vīriešiem alkohola lietošana tiek saistīta ar samazinātu dzimumtieksmi, sēklinieku atrofiju, samazinātu spermatozoīdu daudzumu spermā, samazinātu spermatozoīdu kustību un bojātas formas spermatozoīdu veidošanos. Savukārt sievietēm alkohols samazina grūtniecības iestāšanās iespēju līdz pat 50 %, ja dzer no viena dzēriena nedēļā līdz piecām alkohola vienībām dienā. Kā redzams, alkohola lietošanas daudzums var būt dažāds, bet negatīvas sekas rodas no jebkāda daudzuma. Alkohola pārmērīgas lietošanas indikators ir paģiras — ja tās rodas, tas nozīmē, ka tika uzņemts veselību bojājošs alkohola daudzums. Pētījumi pierāda, ka sievietēm, kas regulāri piedzīvo paģiras, biežāk tiek novērota neauglība nekā sievietēm, kas nelieto alkoholu tik lielos daudzumos, lai tās piedzīvotu.
Medikamenti
Ir daudz medikamentu, kas var negatīvi ietekmēt spermas kvalitāti vīriešiem un traucēt ovulāciju sievietēm. Medikamentu klāsts ir ļoti plašs: dažādas antibiotikas, pretalerģijas zāles, psihotropās zāles un citi medikamenti. Diemžēl dažkārt šādu preparātu lietošana ir nepieciešamība, no kuras nevar izvairīties. Tomēr pāriem, kas nākotnē plāno bērnus, taču uzsāk ārstēšanās kursu, ir vērts apjautāties savam ārstam, vai konkrētās zāles neatstās nevēlamo ietekmi uz fertilitāti.
Neauglības ārstēšanas kampaņa ilgst jau piekto gadu. Četru gadu laikā neauglības ārstēšanai savākti gandrīz 90 000 eiro. Neauglības ārstēšanas kampaņu īsteno sabiedriskā labuma organizācija “Taureņa efekts” sadarbībā ar nacionālo mazumtirdzniecības tīklu ELVI un “Klīniku EGV”. To atbalsta A/S “Veselības centru apvienība”, veikali “ALKOUTLET DZĒRIENI&VĪNI”, degvielas uzpildes staciju tīkls A/S “VIRŠI-A”, lietotu preču mazumtirgotājs “KRISTĪNE-RR”, aptieku tīklu “Mēness aptiekas un SIA “Centrālā laboratorija”. Ziedot līdzekļus kampaņai iespējams visu kampaņas partneru tirdzniecības vietās, kā arī pa ziedojumu telefonu – 90006282. Papildu informācija par kampaņu atrodama mājaslapā: www.taurenaefekts.lv
Augļi un ogas – dabisks līdzeklis pret pavasara nogurumu
Lai gan augļu un ogu uzglabāšanas laikā daļa vitamīnu zūd, tomēr pareizi uzglabātos augļos un ogās vitamīni ir arī pavasarī. Izvairoties no termiskas apstrādes, tie nodrošina labu vitamīnu devu.
Uztura speciāliste Natālija Petruhina paskaidro: "Pētījumos pierādīts, ka augļu un ogu lietošana uzturā palīdz samazināt sirds un asinsvadu slimību risku, palīdz izvairīties no augsta asinsspiediena un liekā svara. Tie samazina holesterīna līmeni asinīs, stiprina imunitāti, pasargā no gremošanas orgānu saslimšanām un ļaundabīgajiem audzējiem, kā arī citādi palīdz nostiprināt veselību."
Augļi un ogas sniedz organismam dabisku uzmundrinājumu, apgādājot to ar tādām svarīgām uzturvielām kā vitamīni, minerālvielas un balastvielas. Augļi un ogas satur maz kaloriju, tāpēc tos var ēst arī lielos daudzumos, neuzņemot lieku svaru.
Dažas pavasarīgas un veselīgas idejas:
No augļiem un ogām var taisīt biezsulas, sasmalcinot apelsīnus, kivi, banānus un citus augļus un ogas. Banāni līdzsvaro dzērveņu skābumu, tāpēc šie kokteiļi garšos gan bērniem, gan pieaugušajiem.
Darbdienu vakaros vai saviesīgos pasākumos našķu vietā gatavot augļu un ogu plates.
Interesantas un veselīgas garšu kombinācijas iespējams iegūt, augļu un ogu salātiem pievienojot diedzētos graudus.
Svaigi augļi un ogas būs garda un veselīga piedeva brokastu pārslām, desertiem pusdienas laikā, kā arī citām maltītēm visas dienas garumā.
Augļus un ogas ir vērts iekļaut ēdienkartē katru dienu visa gada garumā. To lietošana uzturā uzlabo veselību, bet tajos esošie ogļhidrāti dod pavasarī tik nepieciešamo enerģiju.
Informāciju sagatavoja Latvijas augļkopju asociācija
Augļi un dārzeņi: Ar kādiem augļiem un dārzeņiem papildināt uzturu un ko par tiem stāsta to krāsa?
Mainoties gadalaikiem, kad cilvēka organismam visvairāk nepieciešami vitamīni, var izveidoties vitamīnu un svarīgo minerālvielu deficīts. Ar kādiem augļiem un dārzeņiem papildināt uzturu ražas sezonā un ko par tiem stāsta to krāsa, skaidro BENU Aptiekas farmaceits Konstantīns Čerjomuhins.
Pēc statistikas datiem rudenī cilvēki biežāk saaukstējas, saasinās arī hroniskās kaites, tāpēc īpaši svarīgi pievērst uzmanību savai veselībai, tai skaitā veselīgam uzturam. Tam vajadzētu būt bagātam ar vitamīniem un vērtīgajām uzturvielām. Farmaceits K. Čerjomuhins iesaka uzturā iekļaut dažādu krāsu augļus un dārzeņus, jo katrs no tiem satur ko vērtīgu:
- Sarkana krāsa: augļi, dārzeņi un ogas sarkanā krāsā satur noderīgu elementu – likopēnu, kas labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu. Tas ir atrodams tomātos, arbūzos, bietēs, sarkanajos sīpolos un ogās.
- Oranžā un dzeltenā krāsa: šo krāsu augļi un dārzeņi ir bagāti ar veselībai svarīgākajiem antioksidantiem, tostarp karotīnu. Apelsīnu, burkānu, ķirbju, hurmu ēšana pozitīvi ietekmē redzes orgānu stāvokli, beta-karotīns tiek pārveidots par A vitamīnu, kas noder redzes asumam un ādas slimību profilaksei. Dzeltenā krāsa norāda uz C vitamīna saturu, un šie augļi un dārzeņi ir īpaši noderīgi vīrusu laikā. C vitamīns palīdz stiprināt organisma aizsargspējas, kā arī ir svarīgs atveseļošanās periodā.
- Zaļa krāsa: šiem augļiem un dārzeņiem piemīt pretiekaisuma un antibakteriālās īpašības. Brokoļi, spināti, dilles, pētersīļi, kivi, avokado ir bagāti ar luteīnu, satur kalciju, vitamīnus un folijskābi, kas ir svarīgi grūtniecības laikā. Zaļi dārzeņi palīdz samazināt arī holesterīna līmeni asinīs.
- Violeta un zila krāsa: šo krāsu augļi un dārzeņi satur lielu daudzumu antioksidantu, kas pozitīvi ietekmē ādas, matu un nagu stāvokli, kā arī uzlabo pašsajūtu. Ēdot plūmes, baklažānus, kazenes, mellenes, uzlabojas atmiņa, un to iekļaušana uzturā palīdz neitralizēt sirds pataloģijas un vēža rašanos.
- Balta un brūna krāsa: šo krāsu augļi un dārzeņi ir iesaistīti imunitātes stiprināšanā un novērš labdabīgo un ļaundabīgo audzēju rašanos. Ziedkāposti, kartupeļi, bumbieri, redīsi palīdz samazināt sirds veselības problēmas un insulta iespējamību. Tie satur kāliju, kalciju, magniju, cinku un citus vitamīnus un mikroelementus.
Augļi un dārzeņi farmācijā
Arī farmācijā izmanto dažādus augļus un dārzeņus, piemēram, dažādu ekstraktu formā, skaidro K. Čerjomuhins. Greipfrūtu sēklu ekstraktu izmanto, lai nodrošinātu nepieciešamo C vitamīnu devu, savukārt ķiploku kapsulas palīdz uzturēt normālu lipīdu līmeni asinīs un stiprina imūnsistēmu. Aptiekās pieejamas arī ķirbju sēklu eļļas kapsulas, kuras satur Omega-6 un Omega-3 taukskābi, kas labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu veselību. Vilkābeles, plūškoka un citu augu drogas plaši izmanto saaukstēšanās preparātu sastāvā, kā arī tējās.
Papildiniet savu uzturu ar krāsām un izmēģiniet jaunas garšas, ēdienkartē iekļaujot gan rudens augļus, gan dārzeņus!
Augļi
Šis teksts bisdrīzāk attieksies uz jaunām sievietēm kuras visu tikkai sāk. 🙂
Izspied no sevīm visas sulas,
jo svaigi spiestas sulas ir veselīgas un tu tāpat neko nezaudēsi.
Izmanto sēklas kas tevī palikušas.
Tās īstenībā ir pats galvenais.
Tās ir visa sākums un turpinājums.
AUDZ! 🙂
(Elina_meow)
Augi, kuriem jābūt tavā guļamistabā. Tie palīdzēs aizmigt!
Mūsdienās daudz cilvēku stresa pilnās ikdienas dēļ cieš no bezmiega, miega apnojas un murgiem. Tieši tādēļ kaut kas lietas labā ir jādara.
Par laimi, ir kāds dabīgs līdzeklis, kas palīdzēs tev aizmigt, kā arī uzlabos miega kvalitāti. Tagad tu varēsi izgulēties tā, kā tev pienākas.
Viss, kas tev ir jādara, lai uzlabotu miegu – tev jānovieto kāds no šajā rakstā minētajiem augiem savā guļamistabā. Tādā veidā iegūsi relaksējošu un mierīgu atmosfēru.
Svītrainā sansevjēra
Šis ir viens no labākajiem augiem-gaisa attīrītājiem. Tieši šo augu daudz ekspertu iesaka novietot guļamistabā. Svītrainā sansevjēra attīra gaisu no formaldehīdiem un citiem toksīniem, kas rodas no saplākšņa, tabakas dūmiem, griestu flīzēm, audumiem, grīdas segumiem un virsmām.
Pušķu hlorofīts
Šis ir labākais gaisa attīrītājs mājās. Tas attīra no 90% potenciālajām vēzi izraisošajām ķimikālijām. Tāpat tas absorbē dažādus aromātus, uzlabojot miega kvalitāti.
Lavanda
Lavandas relaksējošās īpašības tiek izmantotas jau gadiem – lavanda palīdz atbrīvoties no trauksmainības un nomierina. Tāpat šis augs palēlina sirdsdarbības ātrumu un nodrošina mierīgu atmosfēru guļamistabā.
Autors: Dieviete.lv
