Kad viņš zina, ka tu esi gatava seksam, viņš domā: "Svaiga elpa? Kārtībā! Uzbudinājums? Kārtībā! Seksīgas apakšbikses? Kārtībā! Tīri zobi? Kārtībā!"

Ko tas nozīmē: Viņš ir satraukts par tavu tuvumu un vēlas būt pārliecināts, ka absolūti viss ir darba kārtībā. Un tīrs.

Šeit mēs saskaramies gan ar apzinātu, gan neapzinātu reakciju. Kamēr vīrietis novērtē, kā tu izskaties savā jaunajā apakšveļā, un kamēr tava roka lēnām slīd pa viņa augšstilbu, viņa smadzenes jau ir uzsūkušas visus ar jūtām saistītos stimulus un attiecīgi reaģējušas. Tieši tāpēc šajā mirklī viņš pat neaizdomāsies par tavu varbūt nedaudz apaļīgo vēderu vai par to, ka viena tava krūts, iespējams, izskatās nedaudz lielāka kā otra. Viņš vienkārši jūtas patiesi laimīgs, ka tu esi piekritusi to darīt.

Un tad, kad viņa dzimumorgānus pārņem arvien lielāks uzbudinājums, viņš spēj domāt tikai par vienu, piemēram: "Tas būs fantastiski" vai "Kā man patīk tas, ko viņa dara." Ikviena negatīva doma ir tikai un vienīgi par viņu pašu. Un, kā izrādās, vīriešiem šādas domas rodas vairāk, nekā tu spēj iedomāties – to apliecina arī Māris (28). "Man ir problēmas ar spontānu seksu, jo es ļoti rūpējos par tīrību. Varētu pat teikt, ka esmu īsts higiēnas maniaks. Tādēļ, ja es zinu, ka ir paredzēts mīlēties, es tam vienmēr rūpīgi sagatavojos. Bet, ja tas notiek negaidot, mani uzreiz pārņem panika, ka kaut kas varētu būt ne tā, kā vajag. Tādēļ, ja ir iespēja, es nekavējoties skrienu uz vannas istabu. Jā, tas liek nedaudz piebremzēt, bet es labāk to izdaru un esmu mierīgs, nevis nemitīgi uztraucos, vai ar manu ķermeni viss ir kārtībā."

Liec tam darboties tavā labā: Ja tu jau esi devusi nepārprotamu signālu, ka mīlēsies ar viņu, ņem vadību savās rokās. Tas ne tikai neticami iekvēlinās viņu, bet arī mazinās tava partnera nedrošību un bailes no izgāšanās. Aizdzen viņa bažas, pasakot, ko tu vēlies ar viņu izdarīt – piemēram, pastāsti par kādu pozu, ko tu šovakar vēlies izmēģināt, vai pastāsti, kā tu viņam pieskarsies ar savām lūpām un mēli. Lai kairinošas fantāzijas rosina viņa iztēli un arvien pieaugošo iekāri.

Priekšspēles laikā viņš domā: "Vai mēs varētu vienreiz beigt nodarboties ar šīm muļķībām?"

Ko tas nozīmē: "Visa šī niekošanās kopumā ir tīri tā neko, bet es gribu vai nu iet tālāk, vai arī izbeigt to visu!"

Izrādās, ka daži vīrieši vēl joprojām priekšspēli salīdzina ar ķiploku grauzdiņiem, ko pasniedz pirms sātīgas maltītes. Tas tāpēc, ka viņu ķermeņi no priekšspēles gluži vai pārdeg – dzimumloceklī veidojas sūkļveida poras, kas atveras, lai ļautu pieplūst asinīm, un izraisa erekciju. Tas izskaidro to, kādēļ ļoti daudzi vīrieši tikai vēlas arvien ātrāk turpināt iesākto. Kādēļ? Daļēji tādēļ, ka viņi uztraucas, ka var zust erekcija vai arī notikt priekšlaicīga ejakulācija.

"Vairums vīriešu paniski baidās, lai tikai viņiem pēkšņi nezustu erekcija," skaidro psihiatrs un grāmatas "Open To Desire" autors Marks Epsteins. "Patiesībā viņi par to domā visu dzimumakta laiku. Brīžiem viņi jūtas patiesi noraizējušies." Tiesa, nebūt ne visi vīrieši tik vēsi izturas pret priekšspēli. Alekss (26) atzīstas: "Mana tagadējā partnere pilnībā iesaistās priekšspēlē un ļoti labi zina, ko viņa dara. Un mēs abi to vienmēr pilnībā izbaudām."

Liec tam darboties savā labā: Izsit viņu no ierastās bezrūpības un pašapmierinātības. Piemēram, kad viņš kā vienmēr paslidina savu roku tev zem svārkiem, lai novilktu biksītes, viņš pēkšņi saprot, ka tās jau ir novilktas. "Ikreiz sagādā viņam kādu pārsteigumu, tas nosūtīs signālu uz smadzeņu galveno centru, kas stimulē visas smadzenes, tai skaitā apgabalus, kas ietekmē mīlestību un attiecības," uzsver neirologs Rīds Montags. Tas uzturēs viņā iekāri un kaisli un visdrīzāk neļaus beigt pārāk ātri.

Par ko viņš domā orālā seksa laikā: "Vēl nebeigt, vēl nebeigt… NEBEIGT."

Ko tas nozīmē: Lai cik dīvaini tas arī nešķistu, bet viņš uztraucas par to, lai nebeigtu pārāk ātri.

Lai gan orālais sekss vairumam vīriešu sagādā tik daudz patīkamu sajūtu, tas viņiem liek arī ļoti uztraukties. Kad viņš, piemēram, ir aizmirsis nomazgāties vai tu liec lietā savus zobus (lūdzu, nedari to), viņš izmisīgi cenšas izrādīt savaldību. Viņa prāts (kas seksu uztver kā aktīvo atpūtu, vīrišķības simbolu un balvu par to, ka tavas slimošanas laikā viņš uzkopis virtuvi) cīnās, lai šis patīkamais process turpinātos pēc iespējas ilgāk. Katram vīrietim ir sava taktika, ka novērst uzmanību, lai aizkavētu lielo kulmināciju. Piemēram, kāds domās uzskaita dažādas lietas, kas viņu ļoti garlaiko, vai 19 reizes pēc kārtas atkārto vārdu "galds" (vai jebkuru citu vārdu, kas novērš uzmanību), vai domā par suņu skriešanās sacīkstēm, gliemežiem utt. "Diemžēl lielākā daļa vīriešu joprojām dod priekšroku kvantitātei, nevis kvalitātei," saka seksa bloga autors, publicists Sems van Rūds. "Viņi uzskata – jo ilgāks ir sekss, jo labāks tas ir. Un tādā veidā viņi vēl vairāk izjūt savu vīrišķību."

Liec tam darboties savā labā: Tikai tāpēc, lai pārbaudītu, cik patiesībā vīrietis ir pretrunīgs – ja tev šķiet, ka viņš cīnās ar to, lai nebeigtu pārāk ātri, kļūsti stingra. Pasaki viņam, ka gribi, lai viņš beidz tūliņ pat tur un tur (ķermeņa daļu izvēlies pati). Viņš būs tik bezgala pateicīgs, ka tu viņam piedāvā šādu atrisinājumu (un tik iekvēlināts no tavas pavēles), ka viņš darīs visu, ko tu liksi. Un tad ir pienākusi viņa kārta veltīt tavam ķermenim tikpat lielu uzmanību, un, kas ir vēl labāk, viņš arī būs atguvies otrajam raundam.

Seksa laikā viņš domā: "Jākustas šādi, jāpaglāsta tas, nevajadzētu vēl beigt, vēlāk jānoskatās futbola spēle… Vai viņa domā par savu bijušo? Galvenais nedomāt par manu bijušo… Ak, kungs, es patiešām to izdarīju…"

Ko tas nozīmē: Cauri viņa smadzenēm izskrien miljoniem domu.

Tas notiek, kad viņa apziņa mēģina nomākt zemapziņu. Tas ir tad, kad viņa domas, fantāzijas īstenojas – vai vismaz viņš cenšas, lai tas tā būtu… "Es seksa laikā cenšos nedomāt par blakus lietām," saka Toms (31). "Es aizveru acis un vados pēc savām izjūtām. Kad jūtu, ka tuvojas orgasms, es vienmēr nodomāju: "Vai arī viņa jau beidz? Vēl ne? Tad labāk palēnināšu tempu" vai arī "Ja? Ooo…Ahhh…!""

"Pētījumi liecina, ka puse no visiem vīriešiem seksa laikā iztēlojas dažādas erotiskas fantāzijas, kaut gan vairums pētnieku uzskata, ka patiesie skaitļi ir daudz lielāki, nekā vīrieši atzīstas," saka Sems van Rūds. "Daudziem cilvēkiem fantazēšana seksa laikā šķiet tikpat svarīga kā labas garšvielas, ko pievienot ēdienam. Tas padara labas lietas vēl baudāmākas." Ak, jā, ir arī gadījumi, kad šāda fantazēšana ir pilnībā apzināta rīcība. "Tā ir mana atriebība, gan bez bīstamām sekām," saka seksa rakstnieks Sems Pinijs. "Ja sieviete man pārmet, ka neesmu kārtīgi nomazgājis traukus vai arī esmu aizmirsis kaut ko izdarīt, es viņai "atriebjos", mīlēšanās laikā domājot par kādu citu!" Taču, pirms tu uzbrūc savam draugam ar pārmetumiem, ņem vērā, ka ne jau visi vīrieši tā dara…

Liec tam darboties savā labā: Tas nav nepieciešams, jo visdrīzāk tu fantazē tieši tikpat daudz, cik viņš. "Fantazēt par savu bijušo ir ne tikai pavisam normāli, bet pat ļoti veselīgi," saka bestselleru "She Comes First" un "He Comes Next" autors Aiens Kerners. "Fantāzijas ir intīmas un citu acīm noslēptas rotaļas, kas mums dod iespēju iztēloties un savā prātā izspēlēt visneķītrākās lietas, kas, visticamāk, nekad nepārvērtīsies īstenībā. Zinātnieki ir atklājuši, ka seksuāla uzbudinājuma laikā sievietes smadzeņu apgabaliem (kas saistīti ar stresu un nemieru) ir nepieciešams atslēgties, lai sieviete varētu atbrīvoties un sasniegt orgasmu. Tieši tādēļ erotiskām fantāzijām ir tik būtiska nozīme, jo tās palīdz iedarbināt garīgās deaktivizācijas procesu."

Tava orgasma laikā viņš domā: "Trāāāpīīīts!"

Ko tas nozīmē: Viens posms ir pievarēts.

Jā, tas ir noticis! Tu esi sasniegusi orgasmu! Kristaps (28) atzīstas: "Kad manai sievai ir orgasms, es pirmkārt izjūtu prieku, ka viņa to izbauda, kā arī zināmu atvieglojumu, jo tas nozīmē, ka tagad bez jebkādas vainas sajūtas varu pievērsties sev. Un, protams, tā ir arī sava veida pašapliecināšanās, jo tas liecina, ka es joprojām varu un protu viņai sagādāt baudu!" Sems Pinijs gan uzskata, ka šeit var saskatīt arī savtīgus iemeslus. "Tiklīdz vīrieši aptver, ka sievietes ar savām draudzenēm gandrīz vai visu laiku runā par seksu, atklājot arī to, cik prasmīgi ir viņu partneri un vai viņi spēj viņas apmierināt, atmostas vīrieša iedzimtais konkurences instinkts. Un tieši tādēļ vīrietis ir gatavs darīt jebko, lai palīdzētu savai mīļotajai sasniegt virsotni vēl un vēl."

Liec tam darboties savā labā: Tev tik tikko bija orgasms? Apsveicu! Bet, ja tev šajā brīdī ir nepieciešami kādi īpaši priekšlikumi, tad, tiklīdz tu atgūsti elpu, pastāsti viņam, kādas sajūtas tu piedzīvoji. Vīrieši ir gatavi atkal un atkal klausīties it visos sīkumos stāstus par savām veiksmīgajām misijām.

Sava orgasma laikā viņš domā: "???%$&£!!!"

Ko tas nozīmē: Viņš nespēs tev to pateikt pat pēc miljons gadiem.

Šajā mirklī viss kļūst daudz sarežģītāk. Mirkli pirms ejakulācijas vīrieša smadzenes vārda vistiešākajā nozīmē atslēdzas, jo viņu pilnībā ir pārņēmušas fiziskas izjūtas. Visu viņa ķermeni piepilda laimes hormons endrofīns, kas dzimumakta laikā palīdz izjust eiforiju. Pēc kā viņš kļūst gluži apstulbis un viņu atmodināt no šāda stāvokļa ir visai grūti. "Seksa laikā vīrieša prātu un miesu var salīdzināt ar jātnieku un zirgu," saka Sems van Rūds. "Vispirms viņš mēģina kontrolēt savu prātu, bet tad virsroku ņem miesa. Vīrieši bioloģiski ir tā ieprogrammēti, lai sievietēm nodotu pēc iespējas vairāk savu gēnu, tādēļ izšķirošajā brīdī, kad jānotiek šai gēnu nodošanai, zirgs nenormālā ātrumā raujas uz priekšu. Un vienīgais, ko šajā momentā var darīt jātnieks, ir turēties cik spēka!"

Liec tam darboties savā labā: Ja vēlies paildzināt viņa orgasmu, vari iemācīties atpazīt smalkos mājienus, ko raida viņa ķermenis (strauji paātrinās elpošana, ķermenis it kā sastingst, sēklinieki savelkas, palielinās spiediens dzimumloceklī) un mēģini viņu nomierināt. "Ja tu nevēlies viņu pilnībā apstādināt, kad viņš atrodas kaisles agonijā, tu vari palēnināt viņa tempu, uzliekot savas rokas uz dibena un tādējādi kontrolējot viņa kustības," iesaka Aiens Kerners.

Pēc tam viņš domā: "…………………………."

Ko tas nozīmē: Pēc orgasma viņš jūtas nevarīgs kā bērns, viņš nespēj atcerēties tavu vārdu, pat savu vārdu vai arī kā sauc to elastīgo lietu, uz kuras jūs guļat.

Kad viss ir beidzies, vīrieša smadzenes tikai pamazām atkal pieslēdzas notiekošajam. Jo viņa prāts ir tik ļoti aizņemts ar ķermeņa stabilizēšanu – temperatūras pazemināšanu, ķīmiskā balansa atjaunošanu un pamatsistēmas pārstartēšanu – ka tas aizņem zināmu laiku, lai viņa apziņa atkal sāktu normāli funkcionēt. Pēc orgasma vīrieša ķermenī izdalās hormons prolaktīns, kas tiek uzskatīts par ļoti stipru nomierinošu līdzekli. Tas palīdz atbrīvot viņa ķermeni no sastinguma un palīdz novirzīt domas no seksa. "Pēc ļoti laba seksa mana galva ir viegla kā gaisa balons," stāsta Jānis (23). "Es spēju domāt tikai par tādām lietām kā, piemēram: "Vai es esmu izsalcis? Vai man vajag uz tualeti? Vai es esmu noguris? Varbūt. Laikam mazliet jāpaguļ.""

Liec tam darboties savā labā: Mēģini izdarīt tā, lai sekss jums būtu agrā vakarā, lai vēlāk jūs, iespējams, varētu pievērsties arī nākamajam raundam. Ja tas neizdodas, tad turi pa rokai kādu aizraujošu grāmatu.

Teksts: Ērika Bērziņa

1. Vai pēc vīrieša roku un kāju izmēra var noteikt, cik liels ir viņa loceklis?

Nē.

2. Es gribētu pamēģināt seksu pa telefonu ar savu puisi, taču esmu kautrīga. Kā es to varētu pārvarēt?

Vispirms pamēģini savas fantāzijas pierakstīt, tad tev būs daudz vieglāk par tām runāt.

3. Kāda ir labākā dziesma, lai dejotu striptīzu?

Madonnas izpildītā Justify My Love.

4. Mans draugs nevar sasniegt orgasmu, kad es apmierinu viņu orāli, lai ko es darītu. Vai kaut kas ir nepareizi?

It nemaz.

5. Kāda ir visizplatītākā vīriešu fantāzija?

Mīlēšanās trijatā – viņš un divas sievietes.

6. Viņa loceklis, šķiet, ir pārāk liels. Kāda poza būtu piemērotāka, lai viņš vieglāk manī ieietu?

Jebkura poza, kurā tu vari kontrolēt iekļūšanas ātrumu un dziļumu, piemēram, jātniece poza.

7. Esmu dzirdējusi, ka dažiem vīriešiem orālā seksa laikā patīk, ja meitene liek lietā zobus. Vai tā ir patiesība?

Tas patīk tikai ļoti nedaudziem, tādēļ, pirms to dari, labāk aprunājies ar viņu.

8. Kad mana drauga loceklis ir piebriedis, tas izliecas uz vienu pusi. Vai viņam par to būtu jāuztraucas?

Neliela izliekšanās ir normāla parādība. Taču, ja izliekums ir ļoti liels vai sagādā sāpes, tad gan obligāti jākonsultējas ar ārstu.

9. Vai es varu nodarboties ar seksu, ja man ir sēnītes infekcija?

Tā ir slikta ideja. Tas var beigties ar to, ka tu aplipināsi ar infekciju arī savu partneri.

10. Vai vīriešiem ir G punkts?

Jā, tas ir prostatas dziedzeris, un to var kairināt caur anālo atveri vai arī izdarot spiedienu uz viņa kājstarpi.

11. Vai ir kāds labs veids cīņai ar vaginālo sausumu?

Pārtrauc lietot antihistamīnu preperātus, pārbaudi, vai tev nav pazemināts estrogēna līmenis, un izmanto lubrikantus uz ūdens bāzes.

12. Vai ir kādi droši, mājās apstākļos lietojami STS testi, vai arī obligāti nepieciešams pārbaudīties pie ārsta?

Lai tu būtu pilnīgi pārliecināta, aizej pie sava ģimenes ārsta, kas tevi nosūtīs uz tālāku izmeklēšanu.

13. Vai prezervatīvi arī zem ūdens ir efektīvi?

Lai gan prezervatīvi ir pārbaudīti arī ūdenī, tomēr, ja kāda iemesla dēļ prezervatīvs ūdenī nošļūk, tas, protams, savas funkcijas vairs neveic.

14. Kā es vislabāk varu stimulēt viņa sēkliniekus?

Šūpo tos savos pirkstos, maigi glāsti, šad tad vari viegli uzspiest.

15. Vai patiešām viņa sēklinieki var kļūt zili?

Pārāk ilga erekcija var radīt diskomfortu sēkliniekos un kājstarpē… taču tam nevajadzētu būt sāpīgi.

16. Kā vislabāk seksa laikā var izmantot vibratoru?

Uzvelc uz viņa locekļa vibrējošo uzmavu – tādu var iegādāties interneta intīmpreču veikalā. Tas pārvērtīs tavu partneri cilvēkā – vibratorā.

17. Kādus neķītrus izteicienus es varētu lietot seksa laikā, lai pati nejustos neveikli?

"Man patīk just, ka tu esi manī", "Tev ir tik stingrs", "Jā, tieši tur. Tieši tur!"

18. Man pateica, ka man ir mazs klitors. Vai tas var būt iemesls, kādēļ mīlējoties man ir ļoti grūti sasniegt orgasmu?

Nē, vienkārši tev nepieciešama attiecīga klitora stimulācija, iespējams, to vislabāk būtu darīt ar mēli.

19. Ikreiz, kad mans vīrietis ir pārāk uzmanīgs un es esmu pārāk uzbudinājusies, es nevaru sasniegt orgasmu. Vai ar mani kaut kas nav kārtībā?

Nē.

20. Ja mums abiem ar draugu ir viena un tā pati seksuāli transmisīvā slimība, vai mums tik un tā jālieto prezervatīvs?

Nē, ja tu lieto pretapaugļošanās tabletes un jūs slimojat ar vienu STS (piemēram, gonoreju), un abi lietojat antibiotikas.

21. Kādā pozā vīrietis visilgāk nebeidz?

Jebkurās – jo biežāk mainīsiet pozas, jo ilgāk vīrietis nebeigs.

22. Vai ar ēdienu var ietekmēt garšu arī tur apakšā?

Piemēram, ķiploki un sparģeļi var padarīt tevi nedaudz sīvāku, savukārt tādi augļi kā ananass var piešķirt saldenu garšu.

23. Vai divi cilvēki tikai no dažiem pieskārieniem var saprast, ka starp viņiem ir seksuāla saskaņa?

Vai tu jūti vēderā taurenīšus, trīsas utt.? Trāpīts.

24. Kāpēc mēnešreižu laikā es jūtu pastiprinātu seksuālu uzbudinājumu?

Tādēļ, ka tu zini, ka tad ir mazākas iespējas palikt stāvoklī un tu esi daudz mitrāka.

25. Vai sieviete var sasniegt orgasmu, tikai domājot par seksu?

Aptuveni 2% var. Laimīgās!

26. Kad mēs mainām pozu, mana drauga loceklis vienmēr izslīd no manis. Vai mēs darām kaut ko nepareizi?

Nē, taču viņš var pamēģināt sasprindzināt savu draudziņu, tas palīdzēs viņam noturēties tevī iekšā.

27. Patiesībā es orgasmu sasniedzu ātrāk nekā viņš. Vai ir kāds veids, kā to novilcināt?

Kādēļ tev jāvilcinās? Kad sasniedz orgasmu, izbaudi to un atpūties (ja tas ir nepieciešams), bet pēc tam tiecies pēc nākamā!

28. Es vēlos pamēģināt anālo seksu, bet baidos, ka man sāpēs. Kas man būtu jādara, lai tas būtu patīkami?

Pastāsti par to savam partnerim, izmanto daudz lubrikanta, no sākuma paeksperimentē ar vienu pirkstu (tad ar diviem), un gan jau lēnām aizies.

29. Vai ir kāds veids, kā es varētu biežāk redzēt erotiskos sapņus?

Pirms gulētiešanas prātā izspēlē dažādus seksuālus scenārijus.

30. Mans draugs lieto Viagru, kaut gan tas nav nepieciešams. Vai man būtu jāuztraucas par to, kādu efektu tas radīs vēlāk?

Par to, kāds efekts būs vēlāk, nav iespējams neko skaidri pateikt, taču viņš var nonākt psiholoģiskā atkarībā no Viagras.

31. Es satiekos ar vīrieti, kurš slikti skūpstās. Vai tas nozīmē, ka arī gultā viņš ir nekam nederīgs?

Iespējams.

32. Kā lai es lieku manam vīrietim gultā kļūt valdonīgākam?

Kļūsti pret viņu nedaudz agresīva – sasien viņam rokas, maigi iekod – liec viņam saprast, ka tu vēlies, lai arī viņš kļūst aktīvāks un valdonīgāks.

33. Kāpēc mans draugs pēc mīlēšanās attālinās no manis?

Hormoni, kas rodas viņa smadzenēs pēc seksa, padara viņu miegainu.

34. Kad es savu partneri apmierinu orāli, vai man viņa loceklis mutē jāpaņem pilnībā?

Nē. Ar lūpām un mēli vari kairināt tikai superjutīgo galviņu, bet pašu locekli var glāstīt ar roku.

35. Vai ir iespējams, ka es masturbēju pārāk daudz?

Tikai tad, ja orgasms tev kļūst daudz svarīgāks par algu.

36. Vai vīrietim var būt orgasms bez ejakulācijas?

Jā.

37. Kā seksa laikā es varu lietot maksts muskuļus?

Kad vīrietis ir tevī, sasprindzini muskuļus, bet pēc tam atslābini tos.

38. Vai var tā būt, ka seksa laikā esmu pārāk slapja?

Nē.

39. Kad var uzskatīt, ka notikusi priekšlaicīga ejakulācija?

Ja vīrietis nevar izturēt vairāk par divām minūtēm. Skaitās arī tad, ja viens no jums jūtas slikti.

40. Man patīk lomu spēles, bet man nāk prātā tikai banāli tēli (skolotāja un students utt.). Kādi varētu būt citi personāži, kas iederētos guļamistabā?

Taksometra šoferis un pasažieris, pusmūža sieviete un uzbudināts pusaudzis, Breds Pits un Andželīna…

41. Kāpēc mīlējoties man ir sajūta, it kā gribētos čurāt?

Tādēļ, ka tavs urīnpūslis atrodas tuvu maksts priekšējai sieniņai. Taču maz ticams, ka tu tiešām apčurāsies.

42. Vai ir kāds sievietes seksuālās apetītes pastiprinātājs?

Pārtikas dienests un Zāļu aģentūra, šķiet, tā nedomā.

43. Es ļoti kautrējos par savu apaļo vēderu, bet nevēlos iet gultā ar drēbēm mugurā. Kā lai es to noslēpju seksa laikā?

Apgulies uz muguras un ļauj zemes pievilkšanās spēkam padarīt savu vai apgulies uz vēdera, vai arī dariet to četrrāpus.

44. Es vēlos, lai mani noper! Kā lai es viņam to pasaku tā, lai tas neizklausītos dīvaini?

Vispirms noper viņu.

45. Vai iespējams zaudēt īpašās izjūtas, pārāk bieži lietojot vibratoru?

Jā, bet tikai īslaicīgi, ja vibrators atradīsies vienā vietā pārāk ilgu laiku.

46. Cik stigri man jāsatver vīrieša loceklis, ja es gribu viņu samīļot ar roku?

Tikpat stipri kā tu spied banānu, kad to mizo, un negribi, lai tas izšķīstu.

47. Es pēc mīlēšanās bieži izjūtu sāpes. Vai ir kāds veids, kā no tā izsargāties?

Izmanto labas kvalitātes lubrikantu un palūdz, lai tavs partneris ieiet tevī pēc iespējas lēnāk. Ja arī pēc tam tev sāp, aprunājies ar savu ārstu.

48. Kā lai es kopju un tīru savas seksa rotaļlietas?

Ar PH neitrālām ziepēm ieziepē maiga auduma gabaliņu un nomazgā tās karstā ūdenī.

49. Ar kādu seksīgu paņēmienu iespējams uzvilkt prezervatīvu?

Ar muti, rokas turot sev aiz muguras.

50. Mana drauga loceklis ir ļoti maziņš. Vai varu kaut ko izdarīt, lai mīlējoties man būtu sajūta, ka tas ir lielāks?

Izvēlies mīlēties četrrāpus.

Autors: Ērika Bērziņa

Mēs izvaicājām piecdesmit gan jaunus, gan pieredzējušus ļoti seksīgus vīriešus, lai uzzinātu, kas padara sievieti par patiešām neaizmirstamu seksa partneri. Viņu atbildes bija konkrētas, tiešas un pārliecinošas. Lūk, mūsu aptaujas kopsavilkums!

Neaizmirstamā Nr.1: “Kā viņa mani ķircina!”

“Pirms došanās uz darbu, kamēr es tīru zobus, mana draudzene nostājas aiz muguras, pavelk maliņā manus šortus un sāk rotaļāties ar locekli,” stāsta Rihards (24). “Tad pēkšņi viņa vienkārši sniedz atvadu skūpstu un izspurdz pa durvīm, pirms esmu paspējis noreaģēt. Vienīgais, par ko es spēju domāt turpmākās astoņas stundas – kāds šonakt būs turpinājums no rīta iesāktajam.” Tikai nedaudzi vīrieši paši spēj radīt šādu erotiskās gaidīšanas situāciju, bet tā ir ļoti uzbudinoša un kārdinoša. Parasti – ja vīrietis ir uzbudināts, viņam seksu vajag šeit un tagad. Taču, šādi ķircināts, viņš visas dienas gaitā iedomāsies par tevi atkal un atkal. Parādi viņam, cik kaisles pilna var būt šāda gaidīšana, un viņš tevī saskatīs sievieti, kas viņa seksuālo dzīvi padara bagātāku!

Bet vakarā, kad viņa uzbudinājums plūdīs pāri malām, viņam būs viens velnišķīgi spēcīgs orgasms. “Man bija meitene, kura reiz bija nolēmusi mani kaitināt ar pārtrauktā seksa paņēmienu. Es jau biju gandrīz sasniedzis orgasmu, bet viņa mani apstādināja un teica, lai vēl paciešos un nebeidzu, tādējādi turot mani uz robežas,” atzīstas Raimonds (31). “Pēc kāda brīža mēs atsākām mīlēties, bet pēc minūtes viņa atkal lika man apstāties. Tās bija patīkamas mocības, bet beigās es piedzīvoju stiprāko orgasmu savā dzīvē.”

Neaizmirstamā Nr.2: “Kopā ar viņu es varu izsmieties”

Sekss var būt emocionāls, maigs un romantisks, taču ne katram mirklim jālīdzinās Džeimsa Blānta mīlas balādei. Patiesībā vīrieši vēlas, lai sievietes seksu uztver nepiespiesti un viegli. “Dažreiz notiek visai jautras lietas, piemēram, kāda negaidīta kustība vai skaņa,” saka Andris (26). “Un, ja esmu kopā ar meiteni, kura nevar pasmieties par nejaušu seksuālu kļūmīti, tas sabojā visu noskaņojumu.”Jautrs sekss nenozīmē visnopietnākajā brīdī raut vaļā anekdotes par Peķku un Čapājevu, bet gan ar smaidu pieņemt nepiespiestu atmosfēru. “Vīriešiem patīk rotaļīgums, un dabiski smiekli gultā viņiem ļauj justies ar tevi viegli un nepiespiesti.”

“Tā vietā, lai būtu pati nopietnība, pēc orālā seksa mana draudzene uztaisa tik smieklīgu ģīmi, ka es viņu katru reizi iemīlu vēl vairāk! Skatās uz mani tādas divas pusšķielējošas acis un dīvaina mute!” saka Jānis (25). “Vairums meiteņu justos ļoti nedroši, ja vīrietis pēc tik intīma brīža smietos, taču tas tikai atspoguļo to, cik lielu prieku mums sagādā vienam otra iepriecināšana.”

Neaizmirstamā Nr.3: “Viņa mēdz ievilkt mani gultā”

Kad bija pēdējā reize, kad tu ierosināji vienu fikso seksiņu? “Vīriešiem patīk, ja sievietes izrāda iniciatīvu. Tas liecina par tavu seksuālo interesi pret vīrieti, ka tev viņš ir iekārojams. Oi, kā tas ceļ vīrieša pašapziņu un vēl šo to!” saka Cosmo lasītāja Ivonna (26). Turklāt, ja seksā pirmo soli vienmēr sper tikai un vienīgi viens no partneriem, tas kļūst par rutīnu un uzdzen garlaicību seksuālajās attiecībās. Ir taču brīži, kad vienīgais, par ko spēj iedomāties, ir – kā viņu tagad dabūt gultā, kaut pareizāk, protams, būtu pagaidīt līdz vakaram… Bet negaidi! Esi spontāna! Tāpat vīrieti uzbudina sievietes atsaukšanās viņa pieskārieniem un skūpstiem. “Mana sieva pēc dabas ir visai mierīga, taču gultā viņa kļūst… kaujinieciska! Kad lieta tuvojas kulminācijai, viņa konkrēti zina, ko grib sasniegt, atmet atpakaļ galvu un ar rokām ieķeras manī. Zinot, ka tas esmu es, kura dēļ viņa kļūst tik nesavaldīga, es jūtos kā īsts vīrietis,” saka Edgars (25).

Vajag vēl kādu paņēmienu? Parādi viņam, cik kaislīga esi, pirms vēl esat nonākuši guļamistabā. “Kad esam kopā aizgājuši uz restorānu vai arī ballējamies ar draugiem, Liene iebāž savu roku man bikšu aizmugurējā kabatā un iekniebj man dibenā. Vai arī klubā ņemas trīties gar mani. Es taču redzu, ka var stāvēt arī pussoli tālāk, bet nē – viņai vajag trīties tieši gar manu bikšu priekšu!” saka Miks (29) un piebilst, ka tas, protams, esot ļoti patīkami. “Tas man liek noprast, ka viņa nespēj sagaidīt, kad būsim vieni, savukārt man tas rada vēl lielāku vēlēšanos ātrāk palikt ar viņu divatā.”

Neaizmirstamā Nr.4: “Viņa mīl savu ķermeni tikpat ļoti, cik es”

Citāts no Bruno (23) stāstītā: “Pirmajā naktī, ko pavadīju kopā ar savu tagadējo līgavu, sekss bija fantastisks… Tikai pēc tam sapratu, ka tas bija saistīts ar viņas atbrīvotību un attieksmi pret savu ķermeni. Viņa absolūti nejutās neērti vai samulsusi, izrādot sevi pilnībā, nevēlējās kaut ko noslēpt.”

Traucē celulīts vai “nepareizais” izmērs ķermeņa lejasdaļā, kundzīt? Bet vīrietim tu tāda patīc. Pretējais dzimums uzskata, ka pārliecība par savu ķermeni ir seksīga. Viņi vēlas, lai mēs būtu pietiekami pašpārliecinātas, lai izrādītu sevi pēc iespējas vairāk – un viņiem nepatīk katru mīļu brīdi pārliecināt tevi, ka tavs dibens nav pārāk milzīgs (kaut, visticamāk, viņi saņemsies, lai tev atkal un atkal to atkārtotu). Tavi kompleksi ir domāšanā, nevis izmēros. Normāls vīrietis ar palielināmo stiklu nepētīs tavas strijas vai citus “trūkumus”, ja tu pati nepievērs tiem īpašu uzmanību. Vīrieši nav nekāda Eiropas Komisija, kas nosaka, vai tu atbilsti standartam vai ne. Viņi taču mūs mīl ar sirdi! Un pārliecināta sieviete, kas uzvedas seksīgi, šķiet seksīga arī vīriešiem.

Neaizmirstamā Nr.5: “Viņa man skaidri un gaiši pasaka, ko vēlas”

Cik gan vīrieši nav izlasījuši žurnālus, sēdējuši pie interneta saitiem un runājušies ar draugiem, lai atrastu atbildi uz vienu vienīgu jautājumu: Ko un kā darīt, lai mīļotajai sievietei gultā būtu labi. Tādēļ viņi ir tikai pateicīgi, ja mēs viņiem parādām konkrētus pieskārienus, pēc kuriem mēs alkstam, un citus sevis uzbudināšanas veidus. Ja sievietes klusē par to, kas viņas uzbudina, vīrieši spiesti minēt, un tas var novest pie kļūmēm. Tāpēc tā sieviete, kura izstāstīs mīļotajam savas vēlmes, palīdzēs viņam kļūt labākam mīlētājam, un laika gaitā tas viņai tikai atmaksāsies.

Taču runāšana kādreiz var būt sarežģīta. Ja tu koncentrējies uz to, ko vīrietis dara nepareizi, tas var izklausīties kā pārmetums. Galīgi garām būtu kaut ko teikt un rādīt neiecietīgā vai asā tonī. Tādēļ vairāk uzsver to, kas tev patīk, un maigi norādi, ko varbūt vēlētos citādāk. Lūk, ko saka Juris (22): “Pirmās dažas reizes, kad mēs mīlējāmies, toreizējā draudzene mani vadīja ar maigi izteiktām, bet skaidrām norādēm: jā, tieši tur, tagad tu esi trāpījis, jā, šādi… vēl!” Tas ir līdzīgi, kā labs treneris pamāca sportistu – ar noteiktību un atbalstu.

Neaizmirstamā Nr.6: “Viņai ir pašai savs rokraksts”

Pēteris (32) atzīstas, ka viņa draudzenei ir kāds triks, kas viņu tik ļoti uzbudina, ka, lai “palaistu meiteni pa priekšu”, viņam jādomā par vecmammas apakšbiksēm. “Mīlējoties jātnieces pozā, viņa atspiežas pret mani, un pēkšņi pārkusto kreisās kājas potīti pāri labajai. Viņa turpina kustēties, bet veids, kādā es viņā tagad esmu, ir tik neparasts un erotisks, ka, lai valdītos, man jāsaņem visi spēki. Man nekad nav bijusi meitene, kas darītu ko līdzīgu.”

Tieši tāpat kā labs apģērbs liek tev izcelties cilvēku pūlī, arī seksa rokraksts izvirzīs tevi vīrieša baudas atmiņu bankas centrā. Nav nepieciešams izgudrot pilnīgi jaunas pozas. Vienkārši personificē kādu īpašu paņēmienu, kas turpmāk kļūs par tavu un tikai tavu.Lai attīstu pati savu stilu, noskaidro, kas tev padodas vislabāk. Varbūt tev ir īpaša roku tehnika, kuras dēļ vīrietim kļūst mīkstas kājas un sāk trīcēt ceļgali. Vai arī tu varētu radīt knifiņus ar tām sava ķermeņa daļām, kuras viņš dievina visvairāk. Ja viņam patīk krūtis, tad noglāsti savu vīrieti ar tām no galvas līdz kāju pirkstiem. Viņam patīk tavas kājas? Iezied tās ar eļļiņu un uzcel viņam uz pleciem. Un tad, kad pēc orgasma sasniegšanas viņš spēs vienīgi stostīdamies nemitīgi atkārtot tavu vārdu, tu zināsi, ka esi trāpījusi desmitniekā.

Padomi, kurus vari piedēvēt savam stilam

* Maksimālais skūpsts. No visiem skūpstīšanās paņēmieniem, kas aprakstīti amerikāņu skūpstīšanās guru Viljama Keina grāmatā “Skūpstīšanās māksla“, vīrieši visaugstāk vērtē kodīgo skūpstu. Ar maigiem sakodieniem ne visai stipri pakodi viņa apakšlūpu, tad turpini virzīties uz viņa zodu, šķērsojot apakšžokli, kā arī maršrutā ietverot auss ļipiņu. Atceries, ka viss tiek darīts tikai ar maigiem kodieniem. “Ja tu izmanto zobus, tas automātiski liecina par mežonīgumu. Un, būsim godīgi, kurš gan nevēlas mīļoto, kurai nepieciešama savaldīšana,” saka Viljams Keins.

* Pavedinošā izģērbšanās. Britu parodiju superzvaigzne Imodestija Bleiza zina vairākus veidus, kā uz mūžiem palikt auditorijas atmiņā. Viņas ieteikums Nr. 1, kas jāzina katrai sievietei? “Novilkt zeķes tā, lai vīrietis tevi iekārotu,” viņa nevilcinādamās atbild. “Sāc, stāvot ar sāniem pret savu partneri. Nesteidzīgi brauki pirkstu galus visas kājas garumā, tajā pašā laikā uzturi nepārtrauktu acu kontaktu. Tad pavedinoši ar mēli samitrini savus pirkstu galus, pieskaries zeķes augšai un pamazām sāc ģērbt to nost. Pēc tam saliec celi, norauj zeķi un pārmet to pāri savam plecam. Tas neprasa lielu treniņu, taču izskatās dikti seksīgi.”

* Izzini viņa maņas. Katram cilvēkam ir kāda maņa, kas izteikta mazliet vairāk nekā citas, stāsta amerikāņu flirtēšanas eksperte Pīta Heskela. Tātad, ja zināsi, vai viņš vairāk atsaucas uz pieskārieniem, skatiem vai dzirdēto, tev ir iespēja viņa uzmanību vērst uz kaut ko konkrētu. Palūdz, lai viņš apraksta vidi, kurā atrodas! Vai viņš sāk ar to, ko redz, dzird vai jūt? Pirmo maņu vari uzskatīt par dominējošo. Ja tu zini, ka viņš ir tendēts uz pieskārieniem, sāc seksu ar masāžu. Ja viņā dominē klausīšanās, čuksti ausī neķītrības un pasaki, kas tevi seksā uzbudina visvairāk. Arī seksa laikā neaizmirsti savas sajūtas pavadīt ar audio materiālu. Bet, ja viņu ietekmē redzētais, tad sarīko ekshibicionistisku seansu, kura laikā nodejo striptīzu vai masturbē viņa priekšā. “Lai piedzīvotu patiešām fantastisku seksu, koncentrējies uz viņa galveno maņu, bet iedarbojies arī uz pārējām – būs lielāks pārsteigums,” iesaka Pīta Heskela.

* Jauns triks ar roku. Grāmatas “Lietas, kas jāzina sievietei par pavedināšanu” autore Emīlija Daberlija atklāj kādu slinku masturbēšanas paņēmienu, kas patiks gan tev, gan viņam (protams, vairāk). “Aptver ar savu plaukstu viņa ar lubrikantu ieziesto locekli, cieši saspied to un, strauji atlaižot, veic stingras, noteiktas kustības. Vienlaicīgi maigi slidini savu īkšķi uz augšu un leju pār saitīti un ādas krociņu pie locekļa galviņas.” Tam nepieciešams zināms treniņš, bet tas ir tā vērts. Šādi darbojoties, tava roka nenogurs, un savu darbu varēsi turpināt stundām ilgi. Taču tev tas nebūs nepieciešams, jo, kā apgalvo Daberlija, “viņš, visticamāk, beigs jau pēc 15 sekundēm”.

* Izmanto savu seju. Varbūt tu domā, ka kaisles pārņemtajam vīrietim nav laika lūkoties tev sejā…? Ja tā, tad tu kļūdies, un tādēļ intīmpreču veikalu tīkla “Ann Summers” reklāmas kampaņas vadītāja Vivjena Bensona iesaka tavā repertuārā iekļaut dažas seksīgas sejas izteiksmes. “Pamēģini seksa laikā aplaizīt lūpas – ar mēli pārbrauc augšlūpai no viena mutes kaktiņa uz otru. Vai arī, stāvot viņa priekšā uz ceļiem un sniedzot orālo baudījumu, uzturi nepārtrauktu acu kontaktu. Tāpat vari ar viņa locekli braucīt pa sava neķītrā smaida līnijām – nepārtrauktais, ciešais skatiens padarīs viņu traku.”

Teksts: Natālija Rumjanceva

Tavas bailes: Atslābināties orālā seksa laikā

Uztraukums par to, kā tu izskaties, smaržo un garšo, kad tava drauga galva atrodas tur lejā, var stipri vien pazemināt tavu libido līmeni. Kādā pētījumā, kurā piedalījās 2000 sievietes, tika atklāts – jo sievietes ir apmierinātākas ar savu V zonu, jo lielāku seksuālo apmierinājumu viņas gūst.

Risinājumi:

* Gūsti prieku. Izmēģini divas mazas viltībiņas. Pirmkārt, izdzer tā pavairāk ūdens – tas palīdzēs no tava organisma izvadīt toksīnus, kas var radīt neparastu smaržu un garšu tur lejā. Bet pirms mīlēšanās ieej vannā – ne tikai tāpēc, lai tu justos tīra un svaiga, bet arī tāpēc, ka karstais ūdens paplašinās asinsvadus un tava āda kļūs īpaši jutīga pret pieskārieniem. Visbeidzot – esi mierīga un nekur nesteidzies. Ļauj viņam lēnām skūpstīt un laizīt tavu vēderu, gurnus un V zonu. Bet ar vienu noteikumu: vienā vietā viņš nedrīkst pavadīt vairāk kā trīs sekundes. Tā būs īsta izturības pārbaude gan tev, gan tavam mīļotajam.

* Esi drosmīga. Tagad, kad tu esi kļuvusi jau daudz pārliecinātāka par sevi, ir laiks spert nākamo soli. Veic bikini vaksāciju (vari noskūt pilnībā vai arī atstāt šauru apmatojuma strīpiņu). Viņam patiks šādas vizuālās pārmaiņas. Tā kā intīmais apmatojums darbojas kā sava veida aizsargbarjera, tā noskūšana palielinās arī tavu jutīgumu. Ļauj, lai jaunatklātā pārliecība tevi vada arvien tuvāk baudai. Nebaidies runāt ar partneri par savām seksuālajām izjūtām un vēlmēm. Pētījumi pierāda, ka erotiskas sarunas tikai var uzlabot jūsu seksuālo dzīvi – sievietes, kuras saviem partneriem stāsta par savām seksuālajām izjūtām, daudz regulārāk izjūt orgasmu nekā tas, kuras to nedara.

Tavas bailes: Izģērbties kailai

Ja ir pienācis tas lielais brīdis, kad jānovelk drēbes, būs visai viegli pamanīt, ja tu mulsīsi un kautrēsies. Tāpēc, pirmkārt, neizrādi vīrietim savas bailes par fiziskiem trūkumiem, jo a) tikai tā viņš tos ievēros un, kas ir vēl svarīgāk, b) uztraukšanās novērsīs tavu uzmanību no galvenā, un tu nespēsi izbaudīt notiekošo. Otrkārt, centies koncentrēties uz savām sajūtām – viņa roku slīdēšanu pār tavām krūtīm vai vēderu – nevis uz to, kas notiek tavā galvā. "Patiesībā nav nekāda iemesla un vajadzības justies uztrauktai," saka Aiens Kernels, grāmatas "He Comes Next" autors. "Seksa laikā vīrietis ir bioloģiski ieprogrammēts atslēgties un neievērot sievietes fiziskos trūkumus. Uzbudinājuma laikā vīrieša organismā paaugstinās hormona dopamīna līmenis, kas darbojas kā sava veida filtrs – tas palīdz tavas nepilnības ieraudzīt pozitīvā gaismā." Paldies, tev zinātne!

Risinājumi:

* Gūsti prieku. Apgulies uz sāniem ar muguru pret savu mīļoto, pacel uz augšu kāju un ļauj viņam ieiet tevī no aizmugures. Mīlēšanās uz sāniem karotes pozā radīs daudz patīkamu izjūtu, jo viņš varēs tevi brīvi glāstīt it visās vietiņās, bet tikai no aizmugures, līdz ar to tu nejutīsies tik atklāti. Viņš varēs sajust, taču neredzēs tavas krūtis, vēderu un klitoru. Šī poza ļaus tev atslābināties un sakoncentrēties uz baudas gūšanu, nevis uz taviem tā saucamajiem trūkumiem.

* Esi drosmīga. Izmēģināji šo un sajuties lieliski? Tad pienācis īstais brīdis spert vēl drosmīgāku soli. Uzrāpies uz viņa, ar seju pret savu mīļoto un jātnieces pozā apsēdies viņam virsū. Pēc tam atliecies atpakaļ un ar rokām atbalsties pret viņa apakšstilbiem. No šāda leņķa tavs vēders izskatīsies daudz plakanāks, bet krūtis – ļoti kārdinoši. Ja tu nevēlies, lai viņš tevi aplūkotu pilnībā, pievelc viņu sev cieši klāt un sēžot apkampjaties ar kājām, tad jūsu ķermeņi būs ļoti ciešā kontaktā. Šī poza ir ļoti intīma, jo jūsu sejas saskaras un jūs viens otru varat apskaut ar rokām. Visbeidzot, ja tu tomēr raizējies par to, ka tavas krūtis pārāk stipri šūpojas, tad izvēlies sev seksīgu krūšturi.

Tavas bailes: Kontroles pārņemšana

Likt, lai partneris gultā palutina tevi, var izrādīties visai grūts uzdevums, jo bieži vien sievietes savas vajadzības un vēlmes noklusē vai atstāj otrajā plānā. Bet, ja viņš atrodas vadītāja lomā, tu vari pārstāt domāt par to, vai jums izdosies sasniegt vienlaicīgu orgasmu, un koncentrēties tikai uz savējo. Nebaidies pakļauties viņam un pilnībā izbaudīt mīlēšanos.

Risinājumi:

* Gūsti prieku. Pirms tu pilnībā ļauj viņam pārņemt varu pār sevi, ir nepieciešams parādīt, kas tieši tevi spēj uzbudināt visvairāk. Viņš novērtēs šo erotisko ieguldījumu un kāri tvers norādījumus par to, kā piepildīt tavas seksuālās vēlmes. Uzspēlējiet spēli "auksts-karsts". Atvēli viņam uz sava ķermeņa kādu īpašu vietu un vadi viņu, sakot "karsts", kad viņš ir uz pareizā ceļa, un "auksts", ja viņš nomaldās no kursa. Vai arī izmēģini šādu triku: paņem viņa roku un lēnām vadi to pa vietām, kur tu vēlies, lai viņš tev pieskaras, bet pēc tam pasaki, cik ļoti tu vēlies, lai viņš to darītu. Atceries, ka tavai balss intonācijai jābūt samtaini kārdinošai, un nekad nenovērtē par zemu vārdiņu "Jā!". Kad viņš beidzot zinās, kas tev patīk, atslābinies un ļauj viņam rīkoties.

* Esi drosmīga. Tagad, kad viņš saprot, kā tieši tevi aplaimot un iepriecināt, dod viņam vēl lielāku varu pār sevi un palūdz, lai viņš aizsien tev acis. Tas, ka tu seksa laikā neko neredzēsi, radīs mežonīgu uzbudinājumu, jo, nezinot, kas notiek, tavi nervu gali būs ļoti saspringti, līdz ar to vīrieša pieskārienus tu uztversi daudz jutīgāk. Acu aizsiešana arī piespiedīs tevi paļauties uz citām izjūtām, kas darbosies pastiprinātā režīmā, lai kompensētu redzi, – it īpaši tausti un garšu. Esi izmēģinājusi arī šo? Tad vadi viņu uz galveno uzdevumu. Parādi viņam, kā tu vēlētos, lai viņš tevi satver, pavērs viņa plaukstu locītavas uz leju, pret gultu un jāj uz viņa kā uz mustanga. Viņš atsauksies taviem jutekliskajiem mājieniem un atbildēs tev ar draiskulīgiem pakalpojumiem.

Tavas bailes: Tu esi garlaicīga, jo tev patīk misionāru poza

Viena no lieliskākajām lietām šajā vecajā labajā pozā, kad vīrietis atrodas augšpusē, ir tā, ka šī poza ir ļoti intīma – jūsu sejas ir ļoti tuvu, lai varētu skūpstīties, jums var būt nepārtraukts acu kontakts un jūsu ķermeņi ir piekļauti cieši viens pie otra. Tas, ka viņš nosaka tempu, vēl nenozīmē, ka tu nevari ietekmēt mīlēšanās procesu. Nebaidies ieviest kustības, kas šo veco, bet labo pozu parādīs pilnīgi citā, jaunā gaismā.

Tavas bailes: Uzņemies iniciatīvu

Tas var izklausīties šausmīgi – kas notiks, ja tevi atraidīs? Tomēr lomu maiņa var radīt pamatīgu kaisles pieplūdumu. "Vīrieši ir pieraduši kontrolēt situāciju, tādēļ tas būs īpaši aizraujoši, ja tu maini noteikumus," saka Ivonna K. Fulbraita, grāmatas "Touch Me There!" autore. "Vīriešus uzbudina sievietes, kuras uzņemas kontroli pār viņu seksuālajām vajadzībām, un viņš iekāros tevi vēl vairāk, jo viņa labsajūta būs tavā uzraudzībā. Vēl viens pluss: panākumi gultā var veicināt lielāku pašpārliecību arī ārpus gultas."

Risinājumi:

* Gūsti prieku. Patiesībā tev nemaz nav ļoti jāsasprindzinās uz kaut ko atklāti seksuālu. Jo it viss, kas liks viņam kaut vai tikai aizdomāties par iespējamo seksu, sasniegs mērķi. Izmēģini kādu no šiem trikiem. Kad no rīta ej dušā, atstāj durvis pusvirus. Ūdens šļaksti un domas, ka esi slapja, kaila un tīra, iedvesmos viņu uz kaut ko neķītru. Vai arī, kad viņš jau ir ceļā uz mājām, aizsūti viņam kādu seksīgu īsziņu, piemēram, ar šādu tekstu: "Esmu uzbudinājusies, kur tu esi?" Visbeidzot, kad tu ģērbies, izdari tā, lai viņš ienāk istabā tieši tajā brīdī, kad tev mugurā ir tikai krūšturis, biksītes un augstpapēžu kurpes. Kad būsi devusi savam vīrietim mājienu, ka vēlies viņu, būs nepieciešamas tikai dažas sekundes, lai tu saprastu, ka arī viņš vēlas tevi.

* Esi drosmīga. Liec viņam apsēsties tā, lai ar muguru viņš balstītos pret sienu, bet pati lēnām uzsēdies viņam virsū ar seju pret viņu, kājas stingri atbalsti pret grīdu. Ar rokām atspiedies pret sienu un cilājies augšup un lejup pa viņa locekli, dari to pamīšus ar seklākiem un dziļākiem grūdieniem "Vairums nervu galu atrodas tieši pie maksts ieejas," skaidro Kernels. "Taču daudzi dažādi faktori, piemēram, G punkta stimulācija, spiediens uz dzemdes kaklu un saskare ar klitoru, palīdz tev daudz vieglāk sasniegt lielo kulmināciju. Kad tu variē starp seklām un dziļām kustībām, tu pieskaries it visām savām jutīgajām zonām, novedot savas izjūtas līdz baltkvēlei." Un atceries, ka tavam vīrietim patīk kārdinošais skats, kā kustas tavs kailais ķermenis.

Padomi, kā paaugstināt viņa pašpārliecību

Arī vīrieti var piemeklēt pašapziņas krīzes, kad viņš, piemēram, uztraucas par…

…savu mīlas prasmi. Uzmundrini viņu ar daudz pozitīvām atsauksmēm, labiem vārdiem un nekad neskopojies ar uzslavām. Kad viņš ģērbjas, ļauj viņam notvert tevi brīdī, kad tu viņu vēro, vai vēl labāk meties viņam virsū tad, kad viņš to vismazāk gaida.

…savu izmēru. Nav taisnība, ka tavam mīļotajam vīrietim, lai viņš justos seksuāli pievilcīgs, nav nepieciešams, ka tu viņu laiku pa laikam nosauc par Misteru Vareno. "Patiesībā vīriešiem ir jāzina, ka viņi spēj tevi apmierināt," saka Kerners. Lai maksimāli izmantotu to, kas viņam ir dabas dots, izmēģini šādu triku – kad jūs mīlējaties un tu stāvi četrrāpus ar muguru pret viņu, noliecies uz leju, līdz ar krūtīm aizskar gultu. Tādējādi tavs iegurnis stipri izlieksies, un tavs vīrietis varēs tevī iekļūt neticami dziļi, pievēršot īpašu uzmanību G punkta stimulācijai.

…savu sniegumu. Dažreiz tu sasniedz augstāko virsotni, bet dažreiz ne, un tas ir pilnīgi normāli. Taču izlikšanās, ka esi ekstāzē, kaut gan patiesībā neesi, ir nepatiesi un nekrietni gan pret viņu, gan pret tevi pašu. Pats svarīgākais – šādā veidā tu viņam nepalīdzi saprast un iemācīties, kas galu galā notiek ar tevi tur lejā. Ja gadās, ka tu nekādi nespēj sasniegt baudu, tad paskaidro savam mīļotajam, ka kaut kādu iemeslu dēļ tavs ķermenis šobrīd nereaģē. Piedāvā pārtraukt mīlēšanos un turpināt nedaudz vēlāk.

…sākšanu. Ja viņam bieži zūd erekcija pēc tam, kad viņš uzvelk prezervatīvu, tas ir tādēļ, ka viņš tiek pārtraukts pašā darbības karstumā. Nākamreiz, pirms lieta nonākusi līdz seksam, jau laicīgi sagatavo prezervatīvu un noliec to pa tvērienam, kā arī sagatavo lubrikantu (vislabāk – uz ūdens bāzes). Kad viņš ir gatavs, paņem plaukstā nedaudz lubrikanta un masē viņa locekli, līdz uzvelc prezervatīvu, pēc tam velti nelielu orālu uzmanību viņa sēkliniekiem, vienlaicīgi uzturot acu kontaktu. Tas stipri vien palielinās intimitāti starp jums.

Autors: Ērika Bērziņa

Vairākkārtējs orgasms

Vai vienas nakts laikā var izjust divdesmit vai trīsdesmit orgasmus? Visticamāk, ka nē. Un tie, kas apgalvo pretējo, droši vien orgasmu jauc ar kaut ko pavisam citu. Tajā pašā laikā izjust vairāk nekā vienu orgasmu naktī ir pavisam normāla parādība. Tiesa, viss ir atkarīgs no tā, kā reaģē tavs ķermenis un kāda ir tava attieksme pret mīlēšanos.

Līdzīgi kā vīriešiem, arī dažām sievietēm uzreiz pēc orgasma ķermenis ir pārāk jutīgs, lai būtu vēlēšanās atkārtoti nodarboties ar seksu. Lai mīlēšanos varētu turpināt, viņām vispirms ir jāatpūšas no iepriekšējā orgasma. Ja pēc orgasma tavs ķermenis ir hiperjutīgs, tad, visticamāk, tu esi piedzīvojusi vairākkārtēju orgasmu. Pēc tam, kad tu esi sasniegusi orgasmu, lai tavs vīrietis vēl paliek tevī, nedaudz nogaida, un tad jau tu vari sākt darīt visu, kas tevi atkal novedīs pie jaunas baudas virsotnes. Bet citām sievietēm orgasms vairāk līdzinās amerikāņu kalniņiem – vispirms viņas sasniedz kalna virsotni, tad seko zemāki pauguri un visbeidzot ielejas. Šīs sievietes piedzīvo t.s. multi orgasmu. Tu vari izbaudīt to pašu – tāpēc neapstājies pēc pirmā baudas viļņa un turpini stimulāciju, līdz sekos nākamais orgasms.

Īpašais orgasms

Tas ir orgasms, kas tevi kaitina ar savu potenciālo baudu, bet tā arī var nekad neatnākt. Tas var sagādāt lielu vilšanos jums abiem. “Daudzreiz tas ir saistīts ar mūsu bailēm pazaudēt orgasmu,” saka Maikls Alvers, grāmatas “The Sex Inspectors Masterclass (Michael Joseph)” līdzautors. “Orgasms ir intīma, ļoti emocionāla un absolūti nejauša lieta. Orgasms nepakļaujas nekādiem likumiem. Tu nevari vienkārši likt, lai tas notiek.” Visi tavi muskuļi ir maksimāli sasprindzināti, un tu gribi, lai atbrīvošanās no šī sasprindzinājuma būtu īpaši satriecoša, bet atvieglojums slīd no tevis prom. Tāpēc tiec pāri šim nulles punktam, pārstāj koncentrēties uz to – vai tūlīt būs orgasms vai nebūs? “Iegrimsti sajūtās un pievērs uzmanību savam ķermenim, nevis izpildījumam,” iesaka Alvers. Mēģini ieskatīties acīs savam partnerim un atgriezies tagadnē. “Liecies gultā ar vienu vienīgu mērķi – neaizbiedēt orgasmu!” Izbaudi ceļojumu un gan jau sasniegsi arī tā galamērķi!

Dvēseles orgasms

Tā ir fantastiska mīlēšanās un ne mazāk fantastiska kulminācija, jūs abi jūtaties laimīgi un piepildīti – tas viss padara tavu orgasmu gandrīz vai par garīgu pārdzīvojumu. “Šis orgasms liek tev justies tā, it kā tu ar savu vīrieti būtu viens veselums un ka jūs kopā esat piedzīvojuši ne tikai fizisku, bet arī garīgu saplūsmi,” saka doktore Lana Holsteina, grāmatas “How To Have Magnificent Sex (Three Rivers Press)” autore. Ja tev tas viss šķiet gluži kā stāsts no zinātniskās fantastikas žanra, tad pamēģini atbrīvoties no savas skeptiskās attieksmes un vēlreiz sev atgādini, ka sekss ir ne tikai ķermenisks pārdzīvojums vien.

Pārliecinies, vai tev un tavam partnerim ir pietiekami ciešs acu kontakts. Uzlieciet roku viens otram uz sirds. “Ja tu sevi pieķer, ka tavas domas peld kaut kur prom, atgādini sev par visām sava mīļotā vīrieša brīnišķīgajām īpašībām,” iesaka Holsteina. Un viņa tiekšanās pēc baudas augstākās virsotnes tavu orgasmu padarīs tikai vēl spēcīgāku.

G punkta orgasms vienatnē

Droši vien ikviens ir kaut ko dzirdējis par noslēpumaino G punktu. Bet mūžīgais jautājums ir – kā to atrast? G punkts ir neliels, nedaudz izvirzīts un jutīgs pauguriņš, ap kuru, līdzīgi kā klitora tuvumā, atrodas daudz nervu galu. Tas atrodas 3-6 cm dziļumā uz maksts priekšējās sieniņas, apmēram pusceļā starp maksts ieeju un nabu. Tu vari to atrast pati, izmantojot saliektu vidējo pirkstu, vai arī saukt palīgā savu mīļoto vīrieti.

Bet, ja tu vēl neesi izbaudījusi G punkta orgasmu, tad, praktizējoties vienatnē, tu pavisam viegli varēsi pārvarēt savu šķietamo biklumu. “Labākais veids, kā atrast G punktu, ir parotaļāties ar to,” iesaka Maikls Alvers. “Apgulies uz muguras, vēdera vai pacel uz augšu gurnus – izvēlies vienalga kādu pozu, galvenais, lai tev būtu patīkamas izjūtas.” Tev jāzina, ka lielo lozi būsi izvilkusi tikai tad, ja orgasmu izbaudīsi ar visu ķermeni. “Parastais” orgasms izpaužas kā maksts muskuļu saraušanās. Savukārt G punkta orgasms izraisa ļoti noturīgu uzbudinājumu visā tavu intīmo zonu rajonā. Tas ir daudz spēcīgāks, kaut gan arī beidzas daudz ātrāk. “G punkta orgasms ir tik spēcīgs, ka dažas sievietes pirms beigšanas uz mirkli apstājas un savaldās, jo viņām šķiet, ka tūlīt viņām vajadzēs skriet uz tualeti,” saka Alvers. “Lai no tā izvairītos, jau laicīgi aizej uz tualeti, tad tu jutīsies pietiekami atvieglota, lai mestos baudas viļņu virsotnēs.”

A punkta orgasms

Ja reiz tu esi atradusi slaveno G punktu, tad ir pienācis laiks uzmeklēt arī savu A punktu. Tas atrodas daudz dziļāk makstī – aiz G punkta, tuvāk dzemdes kaklam (bet ne blakus tam). Taču A punktu ar vidējo pirkstu sataustīt nevarēs. Lai to atrastu, izmanto garu vibratoru ar platu galu. Ievadi to tik dziļi, lai tā gals atrastos pretī nabai. Vai arī apgulies uz vēdera, bet tavs vīrietis lai ieiet tevī no aizmugures, un droši eksperimentējiet. Kairinot A punktu, pastiprināti izdalās maksts šķidrums, un tavi dzimumorgāni stipri piebriest. A punkta orgasms būs kā spēcīgs enerģijas vilnis – turklāt tas var turpināties daudz ilgāk par parasto orgasmu.

Starp citu, A punkta stimulācija apmēram 30% sieviešu daudz vieglāk palīdz sasniegt vairākkārtējus orgasmus. Tiek uzskatīts, ka A punkts ir daudz jutīgāks nekā G punkts. Tāpēc esi drosmīga un nebaidies eksperimentēt!

Palīgierīču orgasms

Vibratori ir veidoti tā, lai sniegtu sievietei 100% labsajūtu, tāpēc, kairinot sevi ar vibratora palīdzību, tavs orgasms atnāks daudz agrāk. Tiesa, dažām sievietēm šādi sasniegts orgasms mazina īpašās baudas izjūtas, jo tas prasa daudz mazāk darba un piepūles. Savukārt citām orgasms var būt daudz spēcīgāks, jo ar vibratoru iespējams sasniegt visas tavas visjutīgākās zonas. Turklāt tu pati vari kontrolēt notiekošo neatkarīgi no tā, vai esi viena vai kopā ar savu mīļoto.

Dažas sievietes, izmantojot vibratoru, nespēj atslābināties un nodoties fantāzijām. Ņem vērā, ja orgasms nav iestājies jau pēc dažām minūtēm, tu vari kļūt nejūtīga un ilgi cīnīties, lai sasniegtu gaidīto apmierinājumu. Tāpēc lieki nemoci sevi, bet jau laikus mēģini atslābināties un paeksperimentē ar dažādām kustībām, izmantojot jaunas pozas un nebijušus leņķus.

Satricinošais orgasms

Dažreiz dzimumakts vienkārši nav iespējams. Tam var būt visdažādākie iemesli – jūs esat sastrīdējušies, vai viņš ir pārāk noguris, kaut kur pazuduši visi prezervatīvi, vai tev ir sākušās mēnešreizes. “Dzimumakts nav pats svarīgākais – viss, kas nepieciešams tavai baudai, ir klitora stimulācija,” uzsver Maikls Alvers. “Vienkārši apķer ar kājām vienu sava vīrieša kāju, saspied to un piekļaujies cieši klāt. Tas tev var sagādāt daudz patīkamu sajūtu. Berzējies pret viņa ķermeni tā, lai tiek kairināts tavs klitors un vulva.”

Sajūtas būs pavisam atšķirīgas nekā dzimumakta laikā, bauda pamazām pārņems visu ķermeni, tava ķermeņa mazā baudas podziņa – klitors – ir tikai aisberga redzamā daļa. Pārējais atrodas zem kaunuma lūpu ādas, klitora abās pusēs (un iekšā tavā ķermenī). Kad piespiedīsies pie viņa, tu atklāsi visas iespējamās baudas nianses. “Tas ir ļoti labs paņēmiens reizēs, kad vīrietis ir beidzis pirmais, bet tu vēl neesi gatava,” saka Alvers. “Viņš vēros tevi, lai redzētu, tieši kā tu kusties, un, iespējams, kad tu būsi beigusi, viņš atkal būs gatavs sākt.”

Ātrs un nevaldāms orgasms

Kad tevi pārņem iekāre un trakoti gribi mīlēties ar savu vīrieti, tu esi gatava ātram un nevaldāmam orgasmam. Tev nemaz nav nepieciešams pie tā piestrādāt, jo tu jau tāpat esi uzbudināta. “Tas ir ļoti aizraujoši, jo šādā brīdī tu reti kad spēj nobremzēt,” saka doktore Lana Holsteina. Un nevaldāma kaisle pārņem tavu prātu un ķermeni.

Lai to sasniegtu, “tev ar savu mīļoto visas dienas garumā ir jāuztur seksuāla saikne,” iesaka Holsteina. Neķītras īsziņas vai arī rīta solījumi, ka vēlāk notiks kaut kas tāds, rada īstus gaidīšanas svētkus. Ja domā, ka viņš varētu beigt ātrāk nekā tu, uzbudini sevi ar visiem iespējamiem līdzekļiem. Pirms satiecies ar viņu, kādu mirklīti pasēdi un pafantazē, palasi kādu erotiska satura literatūru vai arī iedarbini pati savu dzinēju. Nevaldāma orgasma atslēga ir ātrums.

Visa ķermeņa orgasms

Iedomājies, ka tu ekstāzi izjūti ne tikai tur apakšā, bet ar visu savu ķermeni. Tas ir iespējams. Vispirms mēģini iztēloties uzbudinājuma un baudas sajūtu pēc iespējas tālāk no saviem dzimumorgāniem. Padzen no sava prāta pašpārliecinātību un kritisku attieksmi. Mēģini novērtēt visas brīnišķīgās lietas, ko tavs ķermenis spēj izdarīt, un priecājies, kā tas izskatās. Paeksperimentē un orgasma brīdī ievelc dziļi elpu, mēģini pievērst uzmanību savu izjūtu paplašināšanai. Iztēlojies, ka bauda ir kā ovāls priekšmets, kas atgrūžas no taviem dzimumorgāniem un izplūst pa visu ķermeni. Vispirms tu sajutīsi nevaldāmu ekstāzi, kas sāksies tavā vēderā, bet ar laiku bauda izpletīsies līdz pat pašiem pirkstu galiņiem.

Dziedinošais orgasms

Daudzos pētījumos ir pierādīts, ka seksa laikā mēs atbrīvojamies no stresa – un tas savukārt lieliski iedarbojas pret depresiju, mazina asinsspiedienu un uzlabo mūsu fizisko un arī garīgo labsajūtu. Sekss ir arī visdabiskākais pretsāpju līdzeklis! “Tiklīdz tu esi seksuāli uzbudināta, tavs sāpju slieksnis dramatiski paaugstinās. Tieši tādēļ pēc dzimumakta tu atrodi skrāpējumu pēdas, kuru rašanos tu nevari izskaidrot. Orgasms ir labas pretsāpju zāles, it īpaši mēnešreižu krampju mazināšanai.” Hormons endorfīns, kas veidojas seksa laikā, var mazināt jebkuras sāpes, turklāt seksa laikā izstrādātais estrogēns mazina arī premenstruālās sāpes.

“Šāds dziedinošais orgasms nav tikai tiekšanās pēc baudas,” saka Alvers. “Šāds orgasms nāk ar grūtu darbu.” Orgasma laikā izdalās hormoni, kas uzlabo tavu veselību, tādēļ nevairies no šādas pieredzes. Ja vēlies, vari izmantot arī vibratoru: nav nepieciešams fantazēt, jūties seksīgi un pareizi noformulē savas domas. Un aiziet, pēc veselības!

Lielā orgasma traucēkļi

Lūk, dažas lietas, kas tev varētu traucēt viegli sasniegt lielo kulmināciju.

* Stress. Satraukums un labs sekss galīgi nesader kopā. Emocionālā spriedze samazina to hormonu daudzumu tavā ķermenī, kas saistīti ar baudu un atslābināšanos, tādējādi pavājinot libido. Tāpēc vienkārši atslābinies un ļauj visam notikt pašam no sevis.

* Alkohols. Izdzer pārāk daudz kokteiļus, un tu būsi tikpat sausa kā tavs martini. Alkohols sašaurina asinsvadus (tādēļ asins mazāk pieplūst tavos karstākajos punktos) un var nomākt galveno hormonu darbību, kas palīdz stimulēt maksts mitruma izdalīšanos.

* Antidepresanti. Dažas no šīm zālēm ietekmē to hormonu stāvokli, kas palīdz tev uzbudināties un fiziski un emocionāli sagatavoties seksam. Šie medikamenti nereti pavājina sajūtas dzimumorgānos, tavu iekāri un galu galā arī dzimumtieksmi.

* Slinks vagīnas muskulis. Lai nostiprinātu muskuļu grupu, kas stiepjas no kaunuma kaula līdz astes kaulam un ieskauj vagīnu, katru dienu sasprindzini šos muskuļus – sākumā 20 reizes, pēc tam palielinot līdz 75 vienā piegājienā.

* Hormonu nelīdzsvarotība. Pētījumi liecina, ka zems vīrišķā hormona – testosterona – līmenis var izraisīt seksuālās uzbudinātības un dzimumorgānu jutīguma samazināšanos. Tev, iespējams, vajag aprunāties ar savu ginekologu un veikt hormonu pārbaudi.

Autors: Ērika Bērziņa