6.7 C
Rīga
otrdien, 16 decembris, 2025
Home Blog Page 410

Aktrises Gvinetas Paltrovas recepte: Melleņu pavlova

Nepieciešams

4 organisko olu baltumi (vari izmantot arī parastos)

Šķipsna sāls

1/2 tējkarote baltā vīnetiķa

3/4 glāzes un 2 ēdamkarotes granulētā cukura

1 ēdamkarote kukurūzas cietes

1/2 tējkarote vaniļas ekstrakta

1 glāze skābā krējuma

1/2 glāzes svaigu melleņu un dažas dekorēšanai

Pagatavošana

Uzkarsē krāsni līdz 180 grādiem. Sajauc olu baltumus ar sāli un vīnetiķi un sakul ar rokām vai mikseri, kamēr izveidojas mīkstas putas. Nelielā bļodā sajauc 3/4 glāzes cukura ar kukurūzas cieti un trīs daļās pievieno olu baltumus, kārtīgi samaisot. Pievieno vaniļu un kul, kamēr izveidojas stingras putas. 

Izklāj uz pannas cepampapīru un liec uz tā gatavo masu astoņās kaudzītes apīšos, katrā izveidojot iedobi. Cep 10 minūtes, tad samazini temperatūru līdz 100 grādiem un cep vēl stundu. Izslēdz krāsni un atdzesē gatavo bezē vēl apmēram stundu, atsājot cepeškrāsns durvis nedaudz pavērtas.

Pa to laiku sajauc krējumu ar atlikušo cukuru. Nelielā bļodā ar karoti saspaidi 1/2 glāzi melleņu tā, lai atdalās sula. Sajauc saspaidītās mellenes un veselās mellenes ar krējumu vai arī uzlej krējumu uz bezē un sajauktās mellenes pārlej kā dekoru. Sadali krējumu vienādās daļās un liec bezē iedobēs pasniedz dekorētu ar veselajām ogām. 

Video ( Gvinetas dienas ēdienkarte)

Līdzīga recepte

Autors: Dieviete.lv

Aktrises Dārtas Danevičas kārtības maģija

Pirmās saulainās dienas un gaišie vakari pēc garajiem ziemas mēnešiem rada pacilājošu noskaņojumu. Likumsakarīgi, ka dabas atdzimšana un gadalaika maiņa iedvesmo pārskatīt savas ikdienas rutīnas, dzīves telpu un atbrīvoties no visa liekā, lai ar jaunu sparu un atplestām rokām sagaidītu pavasari.

Aktrisei Dārtai Danevičai pavasaris ir mīļākais gadalaiks. Tas iedvesmo sakārtot māju, doties garākās pastaigās. Arī logu mazgāšana ir labs rituāls, lai atvadītos no ziemas un ļautu dzīvoklī iespīdēt pavasarīgajiem saules stariem. Lai radītu savā dzīvē prieku un harmoniju, ne vienmēr ir nepieciešamas kardinālas pārmaiņas. Dārta dalās ar saviem iedvesmas avotiem, kas viņas ikdienu padara harmoniskāku, sakārtotāku, kā arī ļauj sevi iepriecināt.

Kārtības maģija

Lai gan pavasaris ir aktrises Dārtas Danevičas mīļākais gadalaiks, viņa uzsver, ka ir svarīgi iemācīties justies labi visu gadu. Viens no šādiem iedvesmas avotiem ir kārtība. Sakārtota dzīves telpa nozīmē arī mierīgu un sakārtotu prāta stāvokli. Gadalaika maiņa ir labs iemesls, lai to ieviestu savā ikdienā. Rūpīgi sašķirojot, samazinot lieko mantu daudzumu un atlikušo sakopjot, atbrīvojam ne tikai savu dzīves telpu, bet arī atklājam to, kas dzīvē ir patiešām svarīgs. Dārtas mīlestību pret kārtību un agrāk intuitīvi veiktās darbības apstiprinājusi nesen izlasītā Marijas Kondo kārtošanas rokasgrāmata „Kārtības maģija”. Tajā autore iepazīstina ar savu unikālo metodi mantu sakārtošanai un uzglabāšanai. šīs metodes maģijas slēpjas mantu šķirošanā pēc kategorijām, kā arī atziņa, ka pietiek visas lietas vienreiz rūpīgi sašķirot, lai pie tām vairs neatgrieztos. Dārta šajā pavasarī nolēmusi domāt plašāk un sakārtot arī savas mājas iekšpagalmu, iesēt zālīti, atbrīvot to no liekajiem krāmiem. Viņasprāt, tas ir labs veids, kā ar savu piemēru iedvesmot arī apkārtējos.

Mazie ikdienas rituāli

Līdzīgi kā mājas sakārtošana, arī pastaigas ir veids, kā sakārtot domas un noskaņoties produktīvai dienai. Tā kā aktrise ir divu suņu īpašniece, regulāras pastaigas svaigā gaisā ir garantētas neatkarīgi no gadalaika un laikapstākļiem. Jāatzīst, ka pavasara atnākšana tās padara daudz baudāmākas. Turklāt ārā pavadītais laiks kļūst arvien ilgāks. Dārtas ikdienas pastaigu maršruti ir Rīgas parki un ieliņas, bet vislabāk aktrise jūtas dabas tuvumā – pie jūras, mežā vai, apciemojot vecākus, lauku mājās. Tas ļauj atjaunoties un uzlabo gan fizisko, gan garīgo pašsajūtu. Tikpat neatņemama rīta sastāvdaļa kā pastaiga ar suņiem, ir arī rīta kafijas tase ārpus mājas kādā no iemīļotākajām Dārtas kafejnīcām. Tā kā aktrises dienas ritms ir ļoti dinamisks, šis ir veids, kā veltīt dažas jēgpilnas minūtes pašai sev, noskaņoties gaidāmajai dienai un vienkārši gūt prieku.

Lietas – kvalitatīvas, ilgtspējīgas un nekā lieka

Dārta Daneviča atzīst, ka ir svarīgi regulāri veikt revīziju savā garderobē un gadalaika maiņa iedvesmo gan atbrīvoties no liekā, gan veikt pārdomātus ilgtermiņa pirkumus. Dārtas galvenie kritēriji, iegādājoties apavus un apģērbus, ir kvalitāte un to ilgtspēja. Aktrises pavasara garderobes must-have ir sportiska stila apavi – šopavasar tie ir ikoniskie adidas NMD, ko viņa nēsā gan ar ādas biksēm, gan adītu, siltu kleitu, kā arī pavasara jaka un mētelītis. Sportiska stila kediņas Dārta izvēlas ne tikai dodoties savās ikdienas gaitās, bet arī apmeklējot saviesīgus pasākumus un ballītes, jo tās ne tikai labi izskatās komplektā ar biksēm un sievišķīgu kleitu, bet arī nodrošina tik svarīgo komforta sajūtu. Jautāta par lietām, kas vienmēr atradīsies somiņā, Dārta atzīst, ka vienmēr līdzi būs paņemti našķi suņiem, lūpu balzams, maks, elektroniskais grāmatu lasītājs, kā arī plānotājs. Ikdienas gaitas, darbus un plānus piefiksēt uz papīra nevis telefonā Dārtai ir svarīgi, jo pāršķirot iepriekšējās nedēļas atvērumu, jauno nedēļu var iesākt ar svaigu redzējumu, kā arī izsvītrot izdarīto.  

Aktrise un dziedātāja Hilarija Dafa lepojas ar savu augošo grūtnieces punci (+FOTO)

View this post on Instagram

I win.

A post shared by Hilary Duff (@hilaryduff) on

Seriāla “Younger” aktrise un daudzu meiteņu (nu jau sieviešu) bērnības elks Hilarija Dafa, 30, jūnijā paziņoja, ka ir bērna gaidībās. Kopš tā laika viņa regulāri publicē fotogrāfijas, kurās lepni izrāda savu augošo grūtnieces vēderiņu. Dažās fotogrāfijās viņa ir redzama kopā ar bērniņa tēvu, Hilarijas draugu, Metjū Komu.

View this post on Instagram

❤️????❤️????

A post shared by Hilary Duff (@hilaryduff) on

Hilarija jau ir mamma dēlam Lukam Krūzam, kurš ir sešus gadus jauns. Tas ir viņas bērns no iepriekšējām attiecībām ar Maiku Komriju. “The Late late Show with James Corden” šova laikā Hilarija atzina, ka Luka sākumā nebija īpaši priecīgs par to, ka viņam būs māsiņa, bet tagad viņš sāk aprast ar domu, raksta izdevums “People”. “No sākuma viņš bija ļoti pārsteigts. Taču tagad, kad nedaudz laika jau ir pagājis, viņš sāk domāt, kā mazo māsiņu varētu saukt,” tā aktrise.

Saka, ka grūtniecības laikā sieviete kļūst īpaši skaista. Piekrīti?

 

Autors: Dieviete.lv

Aktrise Selma Haijeka atklāj sava jauneklīgā izskata noslēpumus! (+VIDEO)

2. septembrī aktrise Selma Haijeka atzīmēja savu 56. dzimšanas dienu. Redzot aktrises sejas ādu un sportisko formu ir grūti noticēt, ka viņa ir vecāka par 30 gadiem.

Interesanti, ka Selma nekad nav apmeklējusi kosmetologa kabinetu, lai veiktu botoksa injekcijas.

“Kad vingro, tu jūti atšķirību savas ādas tonusā un muskuļos. Paātrināta skābekļa padeve un cirkulācija palīdz atjaunot tavu ķermeni. Ja nevingro, tu nogalini muskuļus jeb paralizē tos. Ja nekustas seja, tas ietekmē visus muskuļus ap to, tāpat notiek ar visu pārējo ķermeni. Izmanto botoksu, ja ir vēlme, bet pagaidi, cik ilgi vien iespējams, jo ar to tu tikai ātrāk novecosi. Īstermiņā tu izskatīsieties labāk, bet vēlāk būs jādara vairāk, jo seja vienkārši sāks brukt,” tā aktrise.

Selma atzīst, ka nepieturas pie kāda “īpaša” ādas kopšanas rituāla, viņa iecienījusi dabiskas vielas, piemēram kokosriekstu eļļu, un tic sejas masāžas spēkam!

Video

“Tas, kā es redzu skaistumu, nāk no manas vecmāmiņas. Viņa parādīja, ka ir daudzas lieliskas lietas, kas nav visai populāras, jo vairums uzņēmumu ražo to, kas ir modē,” stāsta Selma.

Selma nekad no rīta netīra savu seju, jo viņas vecmāmiņa teikusi, ka seja nakts laikā atjauno visu, ko dienas laikā pazaudējusi. Aktrise uzskata, ja no vakara seja labi notīrīta, tad kāpēc tā būs netīra pamostoties? Vakaros viņa to attīra ar kokosriekstu eļļu, bet no rītiem Selma savai sejas ādai uzsmidzina vien rožūdeni.

Kā ādas mitrinātāju viņa izmanto līdzekļus, kas satur augu – tepezcohuite. Meksikā šo augu lieto apdegumu upuri, jo āda tiek pilnībā atjaunota. Selma saka, ka tāpēc viņai nevajag ne botoksu, ne fillerus…

“Pēc kokosriekstu eļļas izmantoju rožūdeni, lai noņemtu atlikumus. Vislabāk siltu dvieli ar rožūdeni. Ievietoju mitru dvieli uz īsu brīdi mikroviļņu krāsnī, tad tīru seju. Gatavojot seju uz nakti, ir labi nelietot daudz ādas kopšanas līdzekļus, āda pati par sevi paveiks brīnišķīgu darbu,” saka Selma.

Lielu lomu spēlē arī sejas ādas masāža. Aktrises masāžas meistare dzīvo Japānā, bet ierodoties Londonā, Selma dodas pie viņas uz vizīti.

“Mana masiere strādā kopā ar vēl vienu cilvēku. Tev ir jārāda mēle, jāizdveš dažādas skaņas un citas trakas lietas! Viņa kustina kāju, bet otrs cilvēks tev velk ausi. Tas viss aktivizē asinsriti un uztur muskuļus veselīgus un tvirtus, nemaz nerunājot par limfu sistēmu,” savu skaistuma ieroci atklāj aktrise.

Vēl ikdienā aktrise nodarbojas ar jogu. Selma ir iemācījusies kā turēt ķermeni, lai visu dienu muskuļi tiek aktivizēti. Kad viņa tīra zobus, tad viņas muskuļi darbojas. Šādu tehniku sauc par atjaunojošo jogu, kura tonizē muskuļus, tos nesaspiežot, bet atslābinot.

“Botokss man nekad nebūs nepieciešams, jo es labi ēdu. Es ēdu taukus, ēdu dārzeņus, es ēdu visu. Nevar pārāk daudz vingrot un ēst maz, tas ietekmē ādu, tā sāks novecot. Ja neēd ogļhidrātus, tu palēnini savu vielmaiņu. Patiesība man nav vēlmes būt skaistākajai un tievākajai. Varu priecāties par citiem cilvēkiem un viņu skaistumu. Iemācoties priecāties par citiem, arī pašam savas laimes nepietrūks,” savu dzīves padomu sniedz Selma.

Aktrise Sāra Džesika Pārkere adoptējusi Kerijas Bredšovas kaķi! (+VIDEO)

“Un Tā Tas Laiks Paiet…” zvaigzne otrdien “Instagramā” atklājusi, ka adoptējusi Kerijas Bredšovas kaķi. Kaķim seriālā dots vārds “Shoe” jeb “Kurpe”, aktrise atklājusi, ka kaķis ir oficiāli adoptēts un dzīvo Menhetenas mājoklī kopā Sāru un viņas vīru Metju Broderiku viņu “Vestvila” rezidencē.

Ikoniskā “Seksa un lielpilsētas” varone oficiāli adoptējusi kaķēnu, kas bija parādījies seriāla “Un Tā Tas Laiks Paiet…”. Seriālā kaķim ir dots vārds “Kurpe”, tāpēc, ka viņam patīk dzīvoties Kerijas “Manolo Blanika” apavos.

Kaķa īstais vārds ir “Lotuss” un zināms, ka arī pārējie kaķēni, kuri ir rados Lotusam, nosaukti dažādos augu vārdos. Kaķēns ir adoptēts no Konektikutas Cilvēku Biedrības, kura izglābusi Lotusu un viņa brāļus. Kaķēns oficiāli pieņemts ģimenes lokā 2023. gada aprīlī.

Viņš pievienojas Rēmi un Smilai, kuri tika adoptēti mūsu ģimenē 2022. gada maijā, komentē aktrise.

Ja viņš izskatās pazīstams, tad tāpēc, ka viņš ir Kerijas Bredšovas kaķis! Atklāj aktrise savā “Facebook” lapā.

“Dažiem mājdzīvniekiem ir ļoti interesantas īslaicīgas mājas, kamēr viņi ir Konektikutas Cilvēku Biedrībā. Mazais Lotuss bija aizrunāts uz “Tā Tas Laiks Paiet…” filmēšanu ar [Saru Džesiku Parkeri] Menhetnā! Vai redzējāt viņa pievilcīgo debiju? Un #spoileralert, Lotuss tik ļoti iepatikās filmēšanas grupai, ka viņš paliks šovā!” rakstīja Konektikutas Cilvēku Biedrība.

Video

“Tā Tas Laiks Paiet…” seriālā Karī adoptē kaķēnu pēc tam, kad Mirandas mīļotais, Čē Diaz (kuru spēlē Sāra Ramīrese), uz īsu brīdi iznāk no komēdijas, lai strādātu pie veterināra un atved kaķēnu iz Kerijas Bredšovas dzīvokli, kur Čē uzturas.

Cerams, ka Kerija Bredšova rūpēsies par kaķēnu labāk nekā viņa rūpējās par Aidana suni Pītu, kuru viņa pazaudēja “Sekss un lielpilsēta” pastaigā, uzturot sakarus ar savu toreizējo bijušo draugu, Mistera Bigu.

Nesen uzsākta seriāla “Tā Tas Laiks Paiet…” 3. sezonas filmēšana, zināms, ka kaķēns savu debiju piedzīvo sezonas noslēgumā.

Seriāla vadītājs jeb producents Maikls Patriks Kings izteicies par seriāla jaunāko sezonu:

“Mums ir prieks veltīt vairāk laika “Seks un lielpilsētas” pasaulei, pastāstot jaunus stāstus par tēlu dzīvēm, ko spēlē šie fantastiskie aktieri. “Tā Tas Laiks Paiet…” – šeit nāk trešā sezona,” sacīja seriāla producents Maikls Patriks Kings.

Max” oriģinālā satura vadītāja Sara Obri atklāj, ka seriāls joprojām ir ļoti populārs:

“Mēs esam priecīgi dalīties ar to, ka, kopš otra sezonas sākuma, “Tā Tas Laiks Paiet…” ieņem pirmo vietu kopējo “Max” oriģinālo seriālu vidū un ir visvairāk skatītais “Max” seriāls, kurš ir atgriezies līdz šim,” sacīja Sāra.

Aktrise Rebela Vilsone paziņo par attiecībām ar latviešu dizaineri! (+VIDEO)

Rebela Vilsone savā “Instagram” profilā paziņojusi, ka ir romantiskās attiecībās ar latviešu apģērbu zīmola dibinātāju Ramonu Agrumu!

“Es biju domājusi, ka meklēju Disneja princi,” izsakās Rebela. “Taču varbūt tas, kas man visu šo laiku patiešām bija vajadzīgs, bija Disneja princese. #loveislove,” teikts viņas Instagram ierakstā.

Pirms nepilna mēneša Rebela podkāstā “U Up?” stāstīja, ka ir laimīgās attiecībās. Intervijā aktrise neatklāja sīkas detaļas par savām attiecībām, bet pastāstīja, kā viņa un Ramona satikās.

“To organizēja kāds mūsu draugs,” viņa teica. “Viņš mūs abas pazina vismaz piecus gadus un teica:” Es domāju, ka jums saskanēs. Un tā arī notika!”

Video

2021. gada februāri izjuka Rebelas Vilsones attiecības ar Džeikobu Bušu.

“LinkedIn” informācija liecina, ka aktrises jaunā simpātija no 2004. līdz 2009. gadam studējusi jurisprudenci Latvijas Universitātē un ir kā brīvprātīgā darbojusies organizācijās “Planet Hope”, “AMIDEAST” un “GO Campaign”. Ramonai ir privāts “Instagram” profils un tādēļ ir ļoti grūti uzzināt vairāk informācijas. Spriežot pēc viņas “Instagram” konta, viņa ir apģērbu zīmola “Lemon Ve Limon” dibinātāja.

Interesanti, ka 2019. gadā Rebela uzsāka eksperimentu “Mīlestības gads”, kura laikā viņa satikās ar apmēram 50 cilvēkiem. “Es apzināti gribēju sevi piespiest un satikties ar dažādiem cilvēkiem, lai iegūtu pieredzi, kas pati par sevi nav normāla, bet man tā tiešām palīdzēja atrast to, kas man patīk un kas man nepatīk. Tas bija ļoti jautri,” apgalvo aktrise.

Aktrise Mila Kunisa sajaukta ar Meganu Foksu! (+VIDEO)

Šajā video var redzēt, ka aktrise Mila Kunisa devusies pretī saviem atbalstītājiem, lai sniegtu autogrāfus. Kāds vīrietis viņas virzienā pasniedz A4 izmēra fotogrāfiju ar seksīgās aktrises Meganas Foksas foto apakšveļā.

Domājams, ka šī persona sajaukusi Milu ar Meganu. Mila nesamulst un atbild, ka viņai ļoti patīk Megana Foksa un viņa jūtas glaimota, ka kāds viņu ar šo aktrisi sajaucis. Fotogrāfiju gan aktrise atteicās parakstīt, jo tā gluži vienkārši nav viņa!

Pavisam nesen Mila arī sarūgtinājusi ņujorkiešus atklājot, ka, pirmo reizi viesojoties šajā pilsētā, viņa nav pagaršojusi leģendāro Ņujorkas picu! Viņa arī atklāja, ka tas patiesi ir dīvaini, jo viņai ļoti garšo pica un viņas tētis pat agrāk strādājis par picas piegādātāju. Pirmo reizi, viesojoties Ņujorkā, viņa gluži vienkārši nav iedomājusies par picas nogaršošanu. Dzīvās intervijas skatītāji šajā atklāsmes mirklī nosaka – “bū!”

Video

Aktrise Mila Kunis: Nekad līdz šim neesmu tik ļoti lepojusies, ka esmu ukrainiete (+VIDEO)

Holivudas pāris Mila Kunis un Eštons Kačers Ukrainai ir ziedojuši 3 miljonus dolāru. Amerikāņu kinozvaigzne Mila Kunis ir dzimusi Ukrainā, Čerņivcu apgabalā. 1991.gadā Milas vecāki pārcēlās uz Losandželosu.

Publicētajā video aktieru pāris paziņo par dāsno ziedojumu, aktrise teica: “Nekad līdz šim neesmu tik ļoti lepojusies, ka esmu ukrainiete”. Bet viņas vīrs Eštons Kačers teica, ka ir ļoti lepns, ka ir precējies ar šo sievieti. 

Lai atbalstītu ukraiņu tautu un palīdzētu slavenais pāris aicina iesaistīties ikvienu amerikāni un ziedot Ukrainai speciāli izveidotā labdarības fondā, šobrīd ir saziedoti 30 miljoni dolāru!

“Kamēr mēs esam liecinieki ukraiņu drosmei, mēs esam arī liecinieki neiedomājamajai nastai, kas gulstas uz tiem, kuri ir izvēlējušies drošību. Izmantojot GoFundMe, šis līdzekļu vākšanas pasākums sniegs tūlītēju ieguldījumu bēgļu un humānās palīdzības vajadzībām. Fonda līdzekļus saņems Flexport.org un Airbnb.org – divas organizācijas, kas aktīvi darbojas Ukrainā, sniedzot palīdzību un atbalstu tiem, kam tā nepieciešama,” – vēstīts pāra ierakstā.

Video

Aktrise Merila Strīpa ar vīru jau vairākus gadus dzīvo šķirti! (+VIDEO)

Aktrise Merila Strīpa un viņas vīrs Dons Gammers pēdējos gados dzīvo atsevišķi. Šo informāciju apstiprināja Merilas Strīpas pārstāvis žurnālam “People” sestdien, 21. oktobrī. Pāris ir šķīries jau vairāk nekā sešus gadus, bet viņi joprojām uztur ciešas attiecības un rūpējas viens par otru.

Mākslinieks Dons Gammers un trīskārtējā Oskara balvas ieguvēja Merila Strīpa pirmo reizi apprecējās 1978. gadā, un nesen apritēja viņu 45. kāzu gadadiena. Lai gan viņi daudzos sabiedriskos pasākumos bijuši kopā un iznākuši kopā arī uz sarkanā paklāja, bet savu privāto dzīvi pāris jau gadiem tur slepenībā. Jo mazāk citi zina, jo labāk!

Video

Merila Strīpa ir atzinusi, ka ģimenes dzīvošanā nav universālas receptes, bet tā nozīmē milzīgus kompromisus. „Nav vienas receptes, kā veidot ģimeni: tie vienmēr ir milzu kompromisi,” tā Strīpa sacīja savā 2002. gada intervijā žurnālam “Vogue”. “Bet man vienlaicīgi ir gan vajadzība nenogurstoši strādāt, gan arī savā dzīvē būt saistītai ar nebeidzamām mīlestības saitēm. Es nevaru iedomāties, ka varētu atteikties no vienas šīs vajadzības par labu otrai,” izsakās aktrise.

2012. gadā Merila Strīpa saņēma Oskaru par labāko aktrises lomu filmā “Dzelzs lēdija” (“The Iron Lady”) un savā runā izteica lielu cieņu savam vīram, uzsverot, cik daudz viņš ir nozīmējis viņas dzīvē.

Merila Strīpa un Dons Gammers ir četru pieaugušu bērnu vecāki: dēla Henrija un trīs meitu – Mamijas, Greisas un Luīzes.

Aktrise Megana Foksa parāda, kā paaugušās viņas atvases! (+FOTO)

Skaistā Amerikāņu aktrise un modele Megana Foksa savā Instagram dalījusies ar fotogrāfijām, kurās redzams cik ļoti paaugušās viņas 3 atvases. 

“Helovīna laikā Disnejlendā vienmēr ir jautri, bet vai es varētu dabūt kaut vienu ģimenes bildi, kurā mēs visi skatamies kamerā un mums būtu puslīdz normālas sejas izteiksmes?” jokojot komentē Megana, iepozējot kopā ar vīru, aktieri Braienu Ostinu Grīnu un bērniem Džērniju (3), Bodi (5) un Noa (7).

Slavenais aktieru pāris ir precējies jau kopš 2010. gada! Megana Foksa populāra kļuva ar dalību filmās “Transformers”, “Teenage Mutant Ninja Turtles” un “Jennifer’s Body”.

Foto

View this post on Instagram

Happy Halloween????

A post shared by Megan Fox (@meganfox) on

View this post on Instagram

#mood

A post shared by Megan Fox (@meganfox) on

Autors: Dieviete.lv

Aktrise Megana Foksa – aromāta AVON INSTINCT seja!

21. augustā Ņujorkā AVON paziņoja, ka par jaunā aromāta Avon Instinct Viņam un Viņai reklāmas seju izvēlēta aktrise Megana Foksa. Meganas Foksas ikoniskais skaistums un ilgstošā atrašanās uz ekrāna ideāli atbilst izteikti eksotiskajam aromātam – sulīgajai, spēcīgajai augļu ziedu smaržai Viņai un koksnes aromātam – Viņam. Latvijā aromāts pārdošanā jau no 26. septembra, bet ASV un citos reģionos – 2014. gadā.

 

“Kad Avon uzrunāja mani, piedāvājot kļūt par Instinct reklāmas seju, iespēja pārstāvēt šīs smaržas mani ārkārtīgi saviļņoja,” saka Megana Foksa. “Esmu tik priecīga, ka varu būt daļa no zīmola, ko vienmēr esmu mīlējusi un cienījusi.”

 

“Kad strādājām pie aromāta radīšanas, lūkojāmies pēc kāda, kurš spētu iemiesot šo mežonīgi kārdinošo smaržu esenci”, atklāj Denīze Makevoja, Avon Smaržu Mārketinga Viceprezidente. “Neviens nespēj labāk par Meganu atmodināt magnētisku pievilcību. Viņa  patīk gan sievietēm, gan vīriešiem. Viņa perfekti atbilst intensīvajam un mazliet bīstamajam aromātam Avon Instinct, kurš iemieso pirmatnīgu jutekliskumu.”

 

Aromātā Instinct Viņai dzirdamas dzirkstoša zaļuma, eksotiskās kamēlijas un jutekliskā sandalkoka notis. Instinct Viņam atklāj savvaļas mandarīna, salvijas un melnkoka skanējumu. Pavedinošs, graciozs un neazmirstrams aromāts!

 

Aktrise Lindsija Loena pirmo reizi kļuvusi par māmiņu! (+VIDEO)

Holivudas aktrise Lindsija Loena (37) pirmo reizi kļuvusi par māmiņu! Lindsija laidusi pasaulē savu un viņas vīra Bādera Šemmasa pirmo bērniņu!

Dēlam dots arābu vārds Luai, kas nozīmē “vairogs” vai “aizsargs”, medijam stāstījis aktrises preses pārstāvis. Pāra dēls ir piedzimis Dubaijā, kur jaunā ģimene šobrīd dzīvo. Precīzs bērna dzimšanas datums nav publiski atklāts.

Video

Par savu grūtniecību Lindsija faniem atklāja šī gada pavasarī, publicējot zīmīgu fotogrāfiju savā “Instagram”. Interesanti, ka tikai dažas stundas pirms savas 36. dzimšanas dienas svinībām Lindsija Loena apprecējās ar savu līgavaini Baderu Šamasu privātā ceremonijā.

Aktrise Lelde Dreimane – par panākumiem un šķēršļiem ceļā uz savu karjeru (+VIDEO)

Dailes teātra aktrise Lelde Dreimane kopā ar raidījuma “Latvieša Karma” vadītāju Kristu Klentaku. Attēls: Publicitātes

Latvieša Karma ir raidījums, kurā tiek aicināti dažādi sabiedrībā zināmi viesi. Aicināsim un izcelsim dažādus talantīgus un mērķtiecīgus latviešu mūziķus, aktierus, rakstniekus un citus māksliniekus. Parādīsim un atgādināsim Latvijas sabiedrībai, ka mums ir ar ko lepoties.

Pirmajā epizodē viesnīcā Metropole tikāmies ar Leldi Dreimani un diskutējām par viņas panākumiem un šķēršļiem ceļā uz aktrises karjeru.

 

 

 

Autors: Krista Klentaka speciāli Dieviete.lv

Aktrise Kamerona Diaza kļuvusi par māmiņu! (+VIDEO)

Plaši pazīstamā aktrise Kamerona Diaza šo gadu ir sākusi ar lieliskiem jaunumiem. Kamerona ar “Instagram” starpniecību paziņojusi, ka viņas un vīra Bendžija Madena ģimenē sagaidīts pieaugums – meitiņa!

Kamerona Diaza ar grupas ”Good Charlotte” mūziķi Madenu apprecējās jau 2015. gada janvārī. Diazai ir jau 47, bet viņas vīrs ir par viņu 7 gadus jaunāks. Pāris ļoti rūpējas par to, lai viņu privātā dzīve būtu maksimāli privāta, viņi nekad nav aizrāvušies ar attiecību izrādīšanu presei. 

Kā atklājusi aktrise, meitiņa esot fantastiska, tomēr viņu ģimene nebūs no tām, kas pārpludinās sociālos tīklus ar mazuļa bildēm.

Video

Foto

https://www.instagram.com/p/B63glM7BQAw/

Autors: Dieviete.lv

Aktrise Kamerona Diaza atklāj, kādēļ izlēmusi aiziet no Holivudas! (+VIDEO)

Kādreizējā Holivudas dīva, aktrise Kemerona Diaza jau dažus gadus ir paņēmusi karjeras pauzi. Tagad Kamerona kādā intervijā atklājusi, ka Holivuda viņu vairs neinteresē.

Kevina Pīkoka sarunu šovā “Heart to Heart” aktrise Kamerona Diaza atbildējusi uz jautājumu, ko uzdevuši tūkstošiem filmas “Čārlija eņģeļi” un citu kinodarbu fani. Sarunā ar Kevinu viņa atklājusi kādēļ aizgājusi no Holivudas.

“Kad tu kaut ko dari augstākajā līmenī un garu laika periodu, citas tavas dzīves daļas, kurām būtu jābūt, tiek uzkrautas uz citu pleciem,” intervijā sacīja aktrise.

Video

“Tas bija jautri, es tiešām dievināju savu darbu. Es varētu to darīt visu mūžu. Dažkārt bija sajūta, ka man ir neizsmeļama enerģija to darīt. Taču kādā brīdī es sapratu, ka dzīvē ir bijušas tik daudz lietas, kuras es nebiju varējusi sakārtot. Es nespēju tām pieķerties, jo tās bija patiešām lielas dzīves izšķiršanās, kuras es nespēju līdz galam aptvert,” atzina Kamerona Diaza.

Kad slavenā aktrise izlēma pamest Holivudu, viņai bija 40. Kamerona intervijā neslēpa, ka bijuši gana daudz draugu un paziņu, kas atbalstījuši viņas lēmumu. Pēc aiziešanas filmu industrijas viņa iepazinusies ar vīru – mūziķi Bendži Madenu. Abu kopdzīvē 2019. gadā ienāca meita.

Podkāsta “Quarantined With Bruce” intervijā, kura norisinānās 2021. gada februārī aktrise atklāja savus nākotnes plānus attiecībā uz savu turpmāko karjeru:

“Vai es kādreiz filmēšos? Es nemeklēju šāda iespējas, bet vai es to nedarīšu tuvākā vai tālākā nākotnē? Es nezinu. Man nav atbildes uz šo jautājumu. Varbūt, nekad nesaki nekad. Tajā pašā laikā es nevarētu iedomāties, ka varētu būt māte ar vienu gadu vecu bērnu, kas vienlaikus atrodas uz filmēšanas laukuma 14 vai 16 stundas dienā.”

Aktrise Ilva Centere lauž mītu par bērnības sapņu piepildīšanu (+VIDEO)

LMT seriāla “Tur”, kas ir pirmais Latvijā ražotais seriāls par attiecībām virtuālajā un reālajā pasaulē, galvenās lomas Gundegas atveidotāja, aktrise Ilva Centere video vēstījumā dalījusies pārdomās par ticību sev un saviem bērnības sapņiem. Aktrise ir pārliecināta –  ticēt savam bērnības sapnim, nenozīmē to par katru cenu īstenot, bet gan saglabāt spēju sapņot.

 “Mēs visi bērnībā sapņojam par kaut ko kļūt, viss sākas ar sapni un visi to zina. Saka  – nenodod savu sapni, atceries savu bērnības sapni. Jūs ko?! Traki esat!? Es bērnībā sapņoju, ka es lidošu uz sava personīgā pūķa un pa ceļam nodedzināšu pilnībā visu, kas man nepatiks. Manā prioritāšu sarakstā bija mācību pārziņa kabinets, vecmāmiņas aizaugušā puķu dobe un kaimiņu golfiņš. Un tas pēdējais arī tikai tāpēc, lai man būtu interesanti paskatīties, kā tas deg!” video ievadā ar savu bērnības sapni dalās aktrise. 

Ilva ir pārliecināta, ka visu šo mudinājumu – nenodot savu bērnības sapni, ticēt savam bērnības sapnim – ideja nav vis tajā, lai mēs par katru cenu šo bērnības sapni tiešām saglabātu un piepildītu, bet gan tajā, lai joprojām saglabātu spēju sapņot. Noticēt, ka jebkas var piepildīties! Arī brīžos, kad viss apkārt brūk un jūk. “Tādās reizēs iezogas šaubas un neticība tam, ko tu dari. Un vienkārši gribas mest visu pie malas,” atklāta ir aktrise.

Tomēr nepadoties situācijās, kad zūd ticība sev, aktrisei palīdz kāda pavisam vienkārša metode – atgriešanās savu sajūtu pirmsākumos, kas radušās, darot kaut ko pirmo reizi. ”Es pēc savas pieredzes saku, ka tādās reizēs der atcerēties to, kāda bija tā pirmā sajūta! Es atceros to pirmo sajūtu un saprotu – jo vairāk tu dari, jo vairāk tev sanāk, jo vairāk tu tici tam, jo vairāk tu gribi to darīt!” pārliecināta ir Ilva.

Video

LMT seriāls “Tur” jau 17. septembrī būs skatāms LMT Viedtelevīzijā. Seriāla režisors ir Uldis Cipsts, bet scenārija autori – dramaturģe Rasa Bugavičute-Pēce un aktieris Artūrs Dīcis. Tāpat pie scenārija strādājis arī pieredzējušais fantāzijas seriālu autors Aleksejs Karaulovs.

Autors: LMT

13.09.2019.

Aktrise Ieva Florence: visu var paspēt – vajag tikai gribēt

Skriet, spēlēt teātri, dejot baletu, filmēties, gatavot ēst, doties uz CrossFit nodarbībām, satikt ģimeni un draugus, studēt – aktrisei Ievai Florencei savā ikdienā jāpaspēj iekļaut ļoti daudz aktivitāšu. Tomēr enerģijas viņai netrūkst – viņa zina, kas ir brīvdienas un atpūta. Tāpat viņa pamanās piekrist intervijai sestdienā pusdeviņos no rīta.

Ieva – šeit un tagad

Es vienmēr esmu Ieva – Ieva Florence. Es sevi mazāk definēju ar savu izvēlēto profesiju, bet vairāk ar to, ko es dzīvē daru un domāju,” iesāk Ieva, kad jautāju, kāda ir viņas definīcija. Ievas ieradums esot piekrist ļoti daudzām lietām. „Turu acis vaļā, esmu šeit un tagad. Es esmu konkrētajā brīdī un tveru visu, ko varu notvert,” viņa saka.

Ievas dzīve ir notikumiem pilna – viņa studē Latvijas Kultūras akadēmijas aktieru programmas pēdējā kursā, spēlē vairākās izrādēs Dailes teātrī, atrod laiku dažādiem hobijiem un vienlaikus nodarbojas ar dzīves baudīšanu. „Es ļoti priecājos par mazām lietiņām – plaukstošām lapiņām, ziedošu zālīti, saulīti…”, piebilst Ieva.

No karsējmeiteņu pušķiem līdz baleta čībiņām

Es lasu „Copes Lietas”! Es makšķerēju. Es māku spiningot,” paziņo Ieva, kad runājam par viņas aizraušanām. Ieva nekad nav baidījusies pievērsties kam jaunam. Skolas gados, piemēram, viņa izmēģinājusi dažnedažādas ārpusskolas aktivitātes – dejojusi tautas dejas, braukājusi ar skrituļdēli un dejojusi hip-hop dejas. Ieva ir bijusi pat karsējmeitene volejbolā – laikā, kad pat pati aktīvi spēlējusi basketbolu. Lai gan draugi par šādu kombināciju smējušies, Ieva saka, ka tas ir bijis ļoti noderīgi – karsējmeitenes pušķi reiz palīdzējuši iekļūt Arēnā Rīga uz basketbola maču bez biļetes: „Apsargi man prasīja biļeti. Es atvēru maisu, parādīju pušķi un teicu, ka esmu karsējmeitene! Uz ko apsargi man atbildēja, ka tā uzreiz vajadzējis teikt, un lai es ātri skrienot, jo spēle jau tūlīt sākšoties!”

šobrīd Ieva nav vairs ne basketboliste, ne karsējmeitene – viņa ir atradusi sev jaunas aizraušanās. Ievas nesenais atradums – balets. „Man patīk tā būtība, tā deja, tas kaut kas netveramais, pacilājoši skaistais. Tas ļoti iedvesmo,” stāsta Ieva.

Baletam Ieva pievērsās tikai decembrī, tomēr to jau ir uzstādījusi kā savu ilgtermiņa aizraušanos un izaicinājumu. Par savām baleta prasmēm Ieva saka tā: „Es vēl nedejoju, es trenējos. Tur ir liela atšķirība. Esmu sev ieskicējusi 5 gadu treniņu periodu, jo pēc 5 gadiem tu jau saproti, ko dari. Tad var sākt dejot baletu. Tas ir diezgan smags darbs, kā arī tas prasa sevī daudz ieguldīt.” Ieva uzsver, ka ir ilgtermiņa domātāja. Viņai ir svarīgi, lai ir kur tiekties – jo augstāks mērķis, jo lielāka motivācija. Tas arī mudinot viņu meklēt savu sporta veidu – tādu, kas trenētu, mobilizētu, stabilizētu un atpūtinātu.

Varētu padomāt, kāda jēga 24 gadu vecumā sākt dejot baletu. Baletdejotāji taču trenējas no agras bērnības. Neatbilstu arī baleta etaloniem ne auguma, ne citādā ziņā. Bet tas nav svarīgi – ja tu gribi to darīt, tad dari,” viņa uzskata.

Ja paliek auksti, tad jāpeld arī ziemā

Lai gan jāpaspēj apvienot mēģinājumi, treniņi, izrādes, mācības, tomēr Ieva zinot, kas ir brīvie brīži. Tie tiekot aizpildīti ar kaislībām, vai tiekot veltīti tikai sev. „Mana recepte ir vienkārši ieklausīties sevī, savā ķermenī – ko viņš vēlas, to es daru. Ļoti bieži šādu brīvo laiku pavadu vienkārši guļot. Ja mans organisms grib tagad gulēt, tad ļauju viņam gulēt. Ja viņš grib gulēt, bet ārā ir skaists laiks – tik un tā ļauju viņam gulēt,” teic Ieva.

Tāpat Ieva atrod laiku, ko pavadīt ar ģimeni vai rušināties dārzā, bet sestdienās – dodas uz pirti. Ieva saka, ka viņa esot saslimusi ar skriešanu pa mežu, saulei austot. Jautāju, vai nav grūti piecelties, uz ko Ieva attrauc: „Viss ir atkarīgs no gribas. Ja tu negribi, tad sevi nepiespiedīsi. Ja vēlēsies tādā skaistā laikā piecelties un skriet, tad piecelsies un skriesi.”

Izrādās, Ieva peldās visu cauru gadu – tas palīdzot salt mazliet mazāk. Pirms pāris gadiem kādā filmēšanā viņa nosalusi un aizdomājusies: „Ko lai dara lietas labā, lai būtu vieglāk dzīvot? Pats no sevis nekas nemainīsies, neviens tevi nesildīs. Un es izdomāju – sākšu rūdīties!” Ieva ar lepnumu atzīst, ka jau trīs gadus peldas visa gada garumā.

Galvenais ir sevī ieklausīties. Mums ir dots ķermenis, kurā ir tik daudz informācijas. Tas spēj tik ļoti labi adaptēties, mobilizēties jebkurā situācijā, ka vienīgais, kas traucē, ir mūsu prāts. Ķermenis pateiks visu priekšā – ja viņam kaut kas nepatiks, sāks, piemēram, mesties pumpas un rasties citas problēmas. Ir svarīgi vienkārši ieklausīties sevī un tikt ar to skaidrībā. To iespējams izdarīt, ja pārzini ķermeni – ja zini, kā kustas mazie pirkstiņi, ko tie dara konkrētā brīdī, kas notiek ar tevi,” turpina Ieva. Ieklausīšanās savā ķermenī Ievai ļāvusi jau ilgāku laiku izvairīties no saslimšanas. Tomēr, drošs paliek drošs, to sakot, Ieva trīs reizes pārspļauj pār plecu – kuram gan gribētos saslimt.

Tu vari, ja gribi

Televizora Ievai mājās neesot – tikai radio. Viņa izbauda klusumu. „Tā ir iespējams dzirdēt savas domas,” viņa nosaka. Tāpat Ieva uzsver ierastās vides maiņas nozīmi, lai izvairītos no apburtā „darbs-māja-darbs” loka: „Tu piecelies agrāk no rīta, bet tev tik un tā šķiet, ka trūkst laika? Vienmēr ir laiks! Jā, varbūt tas ir 3.00 naktī vai 4.00 no rīta, bet tu vari, ja gribi. Tu pamaini vidi, tas tevi mazliet izsit no sliedēm, bet drīz tu atkal jūties tu pats. Tu jūties dzīvs.”

Ieva piebilst: „Lai kaut ko varētu izdarīt, galvenais ir to ļoti gribēt. Svarīgi ir šeit un tagad. Ja tu pēkšņi izdomā – ļoti vēlos aizlidot uz Maiami vai Losandželosu – tad jādara viss, lai tas piepildītos.”

Tieši gribasspēks pērn aizveda Ievu uz Ameriku. „Sākumā tā bija vienkārši ideja par Ameriku. Pēc tam es nopirku karti,” viņa stāsta. Divus mēnešus Ieva uz savu lielo, pie sienas pielīmēto karti tikai skatījusies – laika īsti nav, naudas nav, bet uz Ameriku gribas.

Tik, cik tu dari, tik arī tev ir. Es tam ticu. Man nav tiesību kādam uz pasaules prasīt, lai viņš man kaut ko dotu. Man pašai to ir jāvar izdarīt. Teikt, ka kāds man nav kaut ko iedevis, vai jautāt, kāpēc jāmeklē iespējas vai kāpēc man tas būtu jādara – man nav tādu tiesību. Tu lielā mērā esi atbildīgs tikai un vienīgi par sevi – tu piedzimsti viens un nomirsti viens. Tev ir sevi kaut kā jāmobilizē dzīvei, tu nevari paļauties tikai uz to, ka varbūt parādīsies kāda iespēja. Rīkojies – radi pats šo iespēju!”

Lai gan bija jāpieliek ilgstošas pūles, kā arī jācīnās ar vairākkārtējiem motivācijas kritumiem un uzplūdiem, beigu beigās Ieva tomēr devās ilgi kārotajā ceļojumā. „Ja nav lemts, tad nav” – šis izteiciens Ievā izraisa skepsi. Viņa dzīvo pēc savas loģikas: „Ja tev patiesi ir sajūta, ka kaut kas ir jāizdara tagad, tad to vajag arī tagad darīt. Jo pēc tam, iespējams, būs mainījušies apstākļi. Vienalga kā, bet ir jāmēģina izspiest no katras situācijas maksimumu.”

Aktrise Halle Berija kaila pozē uz balkona! (+VIDEO)

Amerikāņu aktrise Halle Berija (56) pamatīgi pārsteigusi savus “Instagram” sekotājus! Slavenā aktrise publicējusi fotogrāfiju, kurā redzama kaila malkojot vīnu. “Es daru, ko vēlos. Priecīgu sestdienu!” teikts fotogrāfijas aprakstā.

Šī fotogrāfija ir saņēmusi gandrīz 1 miljonu “patīk” atzīmju un daudzi uzslavējuši aktrisi par viņas uzdrīkstēšanos. Protams, ka netrūka arī soģu un neizpratnes par šādu rīcību… Interesanti, ka šo fotogrāfiju uzņēmis aktrises mīļotais vīrietis dziedātājs Vans Hants – abi ir attiecībās kopš 2020. gada.

Video

Aktrise Gvineta Paltrova savā 50. dzimšanas dienā izskatās lieliski! (+VIDEO)

Aktrise Gvineta Paltrova izceļas ar veselīga dzīvesveida ievērošanu. 27. septembrī viņa nosvinēja savu 50. dzimšanas dienu. Kāds ir Gvinetas skaistuma noslēpums? 

Gvineta Paltrova savā 50. dzimšanas dienā publicējusi pikantas fotogrāfijas, šāda rīcība aktrisei ir ļoti raksturīga, jo viņa nereti savās dzimšanas dienās publicē pikantus foto.

Kādi ir Gvinetas Paltrovas skaistuma noslēpumi?

– Aktrise dod priekšroku  sauļošanās krēmiem, kas nesatur ķīmiskas vielas.

– Viņa katru dienu rūpīgi nomazgā savu sejas ādu. Interesanti, ka agrāk esot attiecības ar aktieri Bredu Pitu, viņa Bredu iedvesmojusi rūpēties par sejas ādu.

– Gvineta lieto maz dekoratīvās kosmētikas. Aktrise parasti uzklāj tikai skropstu tušu un nedaudz vaigu sārtuma. Gvineta uzskata, ka pārlieku bieži lietota dekoratīvā kosmētika nogurdina sejas ādu un tas var rezultēties ar dažādiem iekaisumiem un izsitumiem. 

Video

– Aktrise katru vakaru mazgājas karstā vannā un izmanto dažādus skrubjus gan sejai, gan ķermenim.

– Gvineta dodas treniņos. Aktrise uzskata, ka labākā jaunības saglabāšanas metode ir regulāra sportošana.

Aktrises skaistumkopšanas rutīna sākas ar ikrīta treniņu, kas ir viņas iecienītākais kardio treniņš.

“Un vēl es katru dienu stundu dejoju,” viņa teica. “Galvenais, lai katru dienu labi pasvīstu. Es domāju, ka tas ir svarīgs ādas kopšanas rutīnas pamats.”

– Veselīgs ēdiens un sabalansēta ēšana.

– Regulārs sekss.

Aktrise Gvineta Paltrova dalās ar saviem skaistumkopšanas noslēpumiem (+VIDEO)

49 gadus vecā aktrise Gvineta Paltrova saviem “Instagram” sekotājiem atklājusi savus ikrīta skaistumkopšanas noslēpumus. Aktrise 2008. gadā izveidoja dzīvesstila bloga un zīmolu “Goop”.

“Kad biju jaunāka, man nebija nekāda veida rutīnas (izņemot manu rīta kafiju un “Camel Lights”). Kad man bija 25 gadi, es sāku diezgan nopietni, sešus rītus nedēļā, pilnībā mainīt to, kā es sāku savu dienu un kā es skatos uz sevi. Rutīnas ir ārkārtīgi spēcīgas, un ne visas no tām prasa milzīgu pašdisciplīnu, taču tās var būt signāls jums pašām, ka esat svarīgas. Rutīnas joprojām palīdz man padarīt jēgpilnas manas dzīvesveida izmaiņas, un mana salīdzinoši jaunā SPA rutīna, kas ietver sausu suku un aukstuma terapiju, ir tas ko es daru jau kādu laiku un tā darbojas,” savā “Instagram” raksta aktrise.

Video

Aktrise gandrīz nāvējoši aizrijusies ar zirni! (+VIDEO)

Aktrise Elizabete Benksa piedzīvoja satraucošu incidentu filmas “Skincare” uzņemšanas laikā, ko viņa aprakstīja intervijā “Good Morning America”. Kā raksta “Page Six”, filmēšanas laukumā aktrise gandrīz noslāpa, aizrijoties ar zirni.

Tas notika, kad Benksa pusdienoja savā treilerī. Viņa atceras: “Tas bija pirmais gadījums, kad es aizrijos,” un piebilda, ka nevarēja izdot ne skaņas, kad atvēra treilera durvis. Par laimi, viens no komandas locekļiem ātri atpazina situāciju un jautāja: “Vai esi aizrijusies?” Kad Benksa to apstiprināja, viņš steidzās palīgā, veicot Heimliha paņēmienu.

Video

Benksai vajadzēja divas reizes palīdzēt, lai izvadītu svešķermeni. Pateicībā viņa atklāja, ka cilvēks, kurš viņu izglāba, ir vārdā Džuliuss. “Viņš ir mans sargeņģelis. Džuliuss, es tevi mīlu!” Pateicīgā aktrise neizpauda glābēja uzvārdu, bet mudināja cilvēkus apgūt Heimliha paņēmienu, jo tas var glābt dzīvības līdzīgos gadījumos.

Heimliha paņēmiens ir metode, ko izmanto, lai palīdzētu cilvēkiem, kuri aizrijušies. Saskaņā ar Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienestu, šo tehniku veic, nostājoties aiz cietušā, aptverot viņu ar rokām zem padusēm un novietojot savilktu dūri uz cietušā vēdera, starp nabu un krūšukaula apakšējo galu. Tad ar otras rokas plaukstu aptver dūri un izpilda piecus spēcīgus rāvienus uz augšu un uz iekšu.

Aktrise Gala Gadota un blogere, modes redaktore Līga Zemture kļūst par Huawei zīmola vēstnesēm

Attēls: Publicitātes

Attēls: Publicitātes

Šonedēļ Parīzē viedtālruņu ražotājs Huawei prezentēja savus jaunākos flagmaņus – Huawei P20 sērijas viedtālruņus. Līdz ar jaunāko ierīču prezentēšanu, Huawei pasauli iepazīstināja ar jaunāko viedtālruņu vēstnešiem – izraēliešu aktrisi Galu Gadotu, kas filmējusies Holivudas grāvējā “Supersieviete”, kā arī blogeri un modes redaktori Līgu Zemturi, kas kļuvusi par Huawei vēstnesi Latvijā.

Huawei jaunākie viedtālruņi apvieno funkcionalitāti un dizainu, radījuši labāko viedo asistentu, kas spēj palīdzēt visās ikdienas gaitās. Tādēļ kā jaunās kampaņas vēstneses tika izvēlētas dinamiskas, spēcīgas personības, kas dzīvēs sasniegušas daudz, kā arī spēj novērtēt tehnoloģiju sniegtās priekšrocības, kā arī baudīt visu skaisto.

Huawei vēstnese, izraēliešu aktrise Gala Gadota atzīst, ka uzskata sevi par aktrisi un mākslinieci reizē un cenšas it visur saskatīt ko iedvesmojošu. “Ikdienā es uzņemu neskaitāmus foto, lai vēl vairāk atraisītu savu iekšējo mākslinieku. P20 Pro izmantošana ikdienā palīdzēja man pamanīt visus sīkumus, par ko man vairs nav jāuztraucas, piemēram, labāko bilžu izvēlēšanās sociālajiem tīkliem vai labākā leņķa un apgaismojuma izvēle bildes uzņemšanai – to gluži vienkārši tālrunis ir spējīgs izdarīt manā vietā, ” stāsta Gala. Pateicoties Leica trīskāršajai, mākslīgā intelekta darbinātajai Huawei tālruņa kamerai, tagad jebkurš var uzņemt elpu aizraujošus foto un saglabāt tikai izcilākos kadrus nevis apjukt vairākos simtos viduvēju fotogrāfiju.

Arī modes blogere un L’Officiel Baltics digitālā redaktore Līga Zemture atzīst, ka viedtālrunim viņas ikdienā ir ļoti liela nozīme, jo tālrunis ikdienā kalpo gan kā saziņas līdzeklis gan arī fotoaparāts. „Ikdienā tālruni nekad neizlaižu no rokām, tas man ir kā uzticams sabiedrotais. Ļoti novērtēju Huawei sadarbību ar Leica zīmolu, jo sanāk fantastiskas bildes, ko, fotografējot RAW formātā, iespējams izmantot pat žurnālu vāku fotografēšanai, kas man kā žurnālistei liekas ļoti būtiski,” stāsta Līga.

Mūsdienu sabiedrība ir tik sociāla, tehnoloģiski attīstīta un saistīta ar ierīcēm kā vēl nekad agrāk. Huawei P20 sērijas viedtālruņi ir veidoti, lai apmierinātu pat visprasīgākos cilvēkus – sabiedriskās domas veidotājus, sociālo mediju viedokļu līderus un pop-kultūras līderus – visus, kuri ne tikai pārstāv mūsdienu sabiedrību, bet arī veido to.

Arī Gala Gadota ir izcils mūsdienu cilvēka paraugs – viņa strādā un ceļo pa visu pasauli, un uzticams telefons palīdz Galai uzkrāt visu šo ceļojumu atmiņas un dalīties tajās ar ģimeni un draugiem. “Tehnoloģijas ir daļa no katras manas dzīves minūtes, tehnoloģijas man palīdz visās ikdienas rūpēs. No vienas puses, kad ceļoju darba dēļ vai ar ģimeni, es viedtālruni izmantoju atmiņu saglabāšanai. No otras puses tas sniedz pārliecības sajūtu, ka spēšu tik galā ar jebkādiem izaicinājumiem, jo tālruņa baterijas noturīgums un ātrās uzlādes funkcijas nodrošina nepārtrauktu, netraucētu lietošanu,” stāsta Gala Gadota.

Tāpat arī Līga Zemture, atzīst, ka Huawei P20 Pro viedtālrunis ļoti noder saspringtajā dzīves ritmā, jo Līga daudz ceļo un ar tālruni iemūžina ceļojumā pieredzēto. „Bieži vien pat ir tā, ka bildes neapstrādāju, apmēram 40% no manām bildēm ir neapstrādātas, jo tam vienkārši nav vajadzības, Huawei kameras iestatījumu sabalansētība krāsu ziņā ļauj publicēt bildes pat bez apstrādes”, par jauno Huawei P20 Pro kameru stāsta Līga Zemture.

 

Autors: Vīlands Associates 29.03.2018

Aktrise Eva Longorija laiž pasaulē savu pirmdzimto

Aktrise Eva Longorija, kura ir 43 gadus jauna, otrdien, 19.jūnijā, laida pasaulē savu pirmdzimto – dēlu Santiago Enrique.

Paziņojot par bērna dzimšanu, Eva faniem atklāja, ka viņas dēls ir „skaista svētība”, raksta „Daily Mail”. Santiago piedzima Cedars-Sinai Medicīnas centrā Losandželosā.

Bērna tēvs ir Evas vīrs, Televisa prezidents Jose Baston, ar kuru viņa uzsāka attiecības 2013.gadā un apprecējās 2016.gadā. Eva ir arī pamāte vīra trim bērniem no iepriekšējās laulības.

„Es priecājos, ka man būs dēls, jo es uzskatu, ka pasaulē vajag vairāk labu vīriešu. Šis puisis, mans dēls, augs spēcīgu, izglītotu un motivējošu sieviešu kompānijā, un es domāju, ka ir svarīgi, ka viņš redzēs šāda veida sievietes un pratīs viņas atbalstīt un cienīt,” atklāja Eva, kad gaidīja bērnu.

Priecājamies līdz ar jaunajiem vecākiem!

 

Autors: Dieviete.lv

Aktrise Emīlija Klārka pārsteidz ar drosmīgu dekoltē (+FOTO)

Emmy 2019 ceremonijā uz sarkanā paklāja kāpa arī slavenā aktrises Emīlija Klārka un tieši viņas parādīšanās lika aizrauties daudzu elpām!

Emīlija bija izvēlējusies visai drosmīgu kleitu, kleitas dekoltē parspēja jebkuras citas dāmas kleitas izvēli. Par šo skaistumu parūpējās “Valentino Haute Couture” un jāteic, ka šāda aktrises izvēle nemaz nav tik pārsteidzoša. Seriālā “Troņu Spēles” jau pirmajā sezonā varēja redzēt kailu Emīlijas Klārkas tēlu un Emmy 2019 viņa ar kolēģiem atzīmēja šī seriāla noslēgumu kam ļoti piestāv tik dorsmīga kleitas izvēle.

Foto

Autors: Dieviete.lv

Aktrise Džūlija Foksa pārsteidz ar drosmīgu kleitas izvēli! (+VIDEO)

Uz “CFDA balvu pasniegšanas ceremoniju” bija ieradusies arī aktrise Džūlija Foksa, kura tērpās melnā “Valerievi” vakarkleitā, kas izskatījās kā apakšveļas un saplēstas kleitas kombinācija.

Aktrise bija izvēlējusies, ne tikai drosmīgu kleitu, bet arī interesantu matu krāsu. Viņas mati bija sirmā tonī, bet 32 gadus vecā aktrise atklāja, ka šāda matu krāsas izvēle bijusi pat ļoti apzināta. Džūlija vēlējusies izcelt savu vecumu un to, ka jau saskārusies ar pirmajiem sirmajiem matiem.  

Video

Aktrise Dženifera Anistone atklāj, ka filmējoties saskārusies ar emocionālām grūtībām (+VIDEO)

Dženifera Anistona skaidro, kāpēc viņas gaidāmās filmas “Murder Mistery” (“Slepkavības noslēpums”) turpinājuma filmēšana bija “izaicinoša”.

Intervijā, kas tika publicēta šīs nedēļas izdevumā “PEOPLE”, Emmy balvas ieguvēja, 53 gadus veca aktrise, stāsta par turpinājumu savai 2019. gada Netflix komēdijai kopā ar aktieri Adamu Sandleru Parīzē , Ukrainas kara laikā .

“Mēs bijām trīs mēnešus prom no mājām. Un tas bija grūti, ne tikai tāpēc, ka biju prom no saviem suņiem, bet arī Ukraina bija turpat blakus,” sacīja Džnefire.

Aktrise jutusies bezjēdzīgi filmējoties komēdijā, pēc tam, kad Krievijas prezidents Vladimirs Putins februārī sāka iebrukumu Ukrainā, taču drīz vien atcerējās smieklu nozīmi cilvēku dzīvē.

Video

“Es sev atgādināju, ka tas ir tas, kas cilvēkiem ir vajadzīgs. Cilvēki vēlas smieties. Cilvēkiem ir vajadzīgas komēdijas. Cilvēkiem patīk kaut minūti nedomāt par slikto,” viņa sacīja.

Dženifera arī atzina, ka pēc pandēmijas pārdzīvošanas viņa vairs neizdara uz sevi “tik lielu spiedienu”.

“Pēdējie pāris gadi mums visiem ir iemācījuši, ka nav jēgas uztraukties par sīkumiem ir jābūt pateicīgiem par katru dienu,” savās domās dalījās aktrise.

Aktrise Džeina Fonda publiski atklāj, ka viņai diagnosticēts vēzis! (+VIDEO)

Kino leģenda Džeina Fonda (84) saviem faniem publiski atklājusi, ka viņai ir diagnosticēts vēzis! Aktrise uzsver, ka šī vēža forma ir ārstējama. 

Aktrise savu stāstu izmantojusi, lai stāstītu par veselības aprūpes stāvokli ASV. Džeina apgalvo, ka turpinās darboties kā klimata aktīviste. Džeina uzsver, ka jūtas laimīga, jo viņai ir veselības apdrošināšana un piekļuve labākajiem ārstiem, lai pēc iespējas veiksmīgāk risinātu savu situāciju. 

Video

“Es apzinos, un tas ir sāpīgi, ka esmu privileģēta. Teju katra ģimene Amerikā ir saskārusies ar vēzi tādā vai citādā formā, un daudziem nav pieejama kvalitatīva veselības aprūpe… Tā tam nav jābūt,” norāda DŽEINA.

Aktrisei tiks veikts sešu mēnešu ķīmijterapijas kurss.

Aktrise Demija Mūra uzsākusi attiecības ar 13 gadus jaunāku vīrieti! (+VIDEO)

Demija Mūra (59) jau vairākus mēnešus ir attiecībās ar 13 gadus jaunāko vīrieti no Šveices. Zināms, ka Daniels Hamu un šefpavārs.  

Par abu attiecībām tiek runāt jau vairākus mēnešus, bet tikai nesen Demija savā “Instagram” publicējusi fotogrāfiju ar Danielu. Pirms dažām dienām pāris iemūžināja fotogrāfijas no kopīgas pastaigas, bet publicētajā fotogrāfijā redzams, kā Daniels apķer Demiju un noskūpsta uz pieres. 

“Karaļu un karalieņu pils apmeklējums… Šķiriet tālāk, lai redzētu karalieni,” pie publicētajām fotogrāfijām rakstīja aktrise. 

Video

Ārzemju mediji vēsta, ka Demija ar Danielu iepazinusies caur kopīgiem draugiem. Viņas mīļotais vīrietis savu šefpavāra karjeru sāka Šveicē un 24 gadu vecumā ieguva pirmo “Michelin” zvaigzni. Pašlaik viņš vada vienu no pasaulē labākajiem restorāniem “Eleven Madison Park” Ņujorkā!

Aktrise Demija Mūra atklājusi, ka bijusi alkoholiķe

Slavenā holivudas aktrise Demija Mūra nesen laidusi klajā memuārus, kuros atklāti stāsta par savu dzīvi un to, ka viņa mierinājumu meklējusi grādīgajos dzērienos.

Demijai bijusi smaga bērnība, viņas bioloģiskais tēvs pametis Demijas māti vēl pirms viņas dzimšanas. 15 gadu vecumā viņa pat kļuvusi par izvarošanas upuri! Aktrise dalās savās ciešanās un ar kaunu paziņojusi, ka šīs ciešanas viņa gremdējusi alkoholā. Pirms dažiem gadiem Demija bija ilgstošās attiecībās ar aktieri Eštonu Kačeru, kurš arī ir krietni jaunāks par Demiju un viņu attiecības izjuka. Izrādās, ka Demija gaidījusi bērnu no Kačera, meitenītei jau bija izdomāts vārds Čaplina Reja, bet grūtniecības sestajā mēnesī noticis spontānais aborts, tas bija ļoti negaidīts pavērsiens, kurš aktrisi iedzina jaunās atkarībās. Demijai jau tolaik bija trīš meitas no viņas iepriekšējās laulības ar aktieri Brūsu Vilisu un meitenes tolaik novērsušās no savas mātes. Par laimi, Demijai ir izdevies pārvarēt kāri pēc alkohola un ar savu pieredzes stāstu viņas vēlas palīdzēt citiem cilvēkiem, kuri cieš no šīs briesmīgās atkarības.

Foto

View this post on Instagram

Inside the October issue of @harpersbazaarus…

A post shared by Demi Moore (@demimoore) on

https://www.instagram.com/p/B2jvV-YnK_r/

Autors: Dieviete.lv

Aktrise Anna Hetaveja lūdz, lai viņu uzrunā citā vārdā! (+VIDEO)

Iemīļotā amerikāņu aktrise Anna Hetaveja pavisam nesen viesojoties komiķa Džimija Felona sarunu šovā, kurā viņa vērsās ar visai neparastu lūgumu, šis lūgums bijis tieši Annas talanta cienītājiem jeb faniem.

Aktrise nemaz nevēlas tikt uzrunāta savā īstajā vārdā. “Labāk sauciet mani par Anniju, visi! Visi, lūdzu, sauciet mani par Anniju!”

Anna Hetaveja arī atklāja, ka vienīgais cilvēks, kurš viņu sauc par Annu, esot viņas māte, kura tajā brīdī ir ļoti noskaitusies. 

“Tāpēc katru reizi, kad izeju sabiedrībā un kāds izrunā manu īsto vārdu, man šķiet, ka uz mani sāks kliegt…”

Video 

Jaunākā Annas filmas, kurā galveno lomu spēlē Covid-19 temats:

Aktrise Anna Hetaveja atdarina dziedātāju Mailiju Sairusu! (+VIDEO)

Talantīga aktrise Anna Hetaveja piedalījusies raidījumā “Lip Sync Battle” , kurā slavenībām tiek dots uzdevums atdarināt mūziķus un to mūzikas videoklipu sniegumus.

Anna iemantojusi tūlītēju skatītāju atzinību un ar šo uzsāšanos pārspējusi pati sevi! Noskaties video un pārliecinies par aktrises fantastisko uzstāšanos.

Video

Autors: Dieviete.lv

Aktrise Andželīna Džolija darījusi zināmu, ka Breds Pits attiecībās bijis vardarbīgs pret viņu un bērniem! (+VIDEO)

Aktrise Andželīna Džolija apgalvo, ka viņa un viņas bērni jūtušies pamatīgi traumēti pēc strīda lidmašīnā ar Bredu Pitu 2016. gadā.

“Tās dienas notikumi bija traumatiski aktrisei un bērniem,” Andželīnas advokāti apgalvo tiesas dokumentos. Tiesas dokumenti ir nonākuši izdevuma “Page Six” rīcībā. 

Šajā iesniegumā teikts: “Līdz šai dienai viņi visi nav varējuši atgriezties savā Francijas īpašumā, jo tas saistās ar traumatiskajiem notikumiem, tostarp bērniem, kuri tagad juridiski ir pieaugušie.”

Andželīna Džolija un Breds Pits ir vecāki sešiem bērniem.

Aktrise uzsver, ka Breds ir bijis vardarbīgs pret viņu un bērniem. 58 gadus vecais aktieris esot žņaudzis vienu no bērniem, bet citam iesitis pa seju… Breds esot sagrābis Andželīnas galvu un kratījis to! Tad viņš uzlējis aktrisei virsū alu.

Video

Šādi gadījumi ir bijuši vairāki un aktrise ir centusies tos risināt bez vardarbības

Lai tiktu nost no Andželīnas, Breds meties uz muguras, traumējot aktrises muguru un elkoni. Bērni metušies aizstāvēt viens otru. Pirms strīda beigām Breds sācis žņaugt vienu no bērniem un citam iesitis pa seju. Daži bērni lūguši Bredu apstāties.

2016. gadā pēc šī strīda Andželīna iesniegusi šķiršanās dokumentus, kopš tā laika viņi cīnās par bērnu aizbildnību. Šķiršanās vēl nav pabeigta, bet abi tika juridiski pasludināti par brīviem 2019. gadā. Zināms, ka tajā gadā FIB veica izmeklēšanu pret aktieri par iespējamu vardarbību pret bērniem. Varas iestādes neizvirzīja kriminālapsūdzības pret aktieri!

Breds neslēpa faktu, ka ir kliedzis uz bērniem, bet noliedza, ka ir bijis fiziski vardarbīgs. 2021. gada maijā aktierim tika piešķirta kopīga aizbildnība pār viņu nepilngadīgajiem bērniem, taču Andželīnai šis lēmums nepatika un viņa iesniedza pretprasību.

Aktrise Ambera Hērda nāk klajā ar paziņojumu pēc zaudētās tiesas prāvas! (+VIDEO)

Džonija Depa bijusī sieva Ambera Hērda 1. jūnijā, pēc zaudējuma tiesas prāvā nākusi klajā ar paziņojumu.

Savā “Instagram” profilā Ambera raksta: “Vilšanās, ko jūtu šodien, ir vārdos neaprakstāma. Man sāp sirds, ka pierādījumu kalns joprojām nebija pietiekams, lai izturētu sava bijušā vīra nesamērīgo spēku, ietekmi un varu.”

“Vēl vairāk esmu vīlusies par to, ko šis spriedums nozīmē citām sievietēm. Tā ir neveiksme. Tas novirza laiku atpakaļ uz laiku, kad sieviete, kas runāja un izteicās, varēja tikt publiski apkaunota un pazemota. Tas kavē ideju, ka vardarbība pret sievietēm ir jāuztver nopietni,” norāda aktrise.

Video

Aktrise domā, ka “Džonija advokātiem izdevās panākt, ka žūrija ignorēja galveno jautājumu par vārda brīvību un ignorēja pierādījumus, kas bija tik pārliecinoši, ka mēs uzvarējām tiesā, kas norisinājās Apvienotajā Karalistē”.

“Man žēl, ka zaudēju šo lietu. Bet vēl skumjāka es esmu par to, ka, šķiet, esmu zaudējusi tiesības, kuras man kā amerikānietei uzskatīju, ka pieder, — runāt brīvi un atklāti…”

1. jūnija vakarā tika pieņemts lēmums Amberas Hērdas un Džonija Depa tiesas prāvā. Džonijs uzvarējis tiesas prāvā pret bijušo sievu.

Interesanti, ka lēmuma paziņošanas brīdī Džonijs Deps nebija ieradies uz tiesu, bet pieņemto lēmumu vēroja attālināti. Zināms, ka aktieris pavada laiku Lielbritānijā kur uzstājies koncertā, kamēr Ambera kopā ar savu māsu gaidīja pieņemto lēmumu atrodoties tiesā.

Aktrise Amanda Bainsa manīta kaila Losandželosas ielās un ievietota psihiatriskajā slimnīcā! (+VIDEO)

Amanda Bainsa (36) gadiem ilgi bijusi viena no populārākajām Disneja studijas un “Nickelodeon” zvaigznēm. Pavisam nesen aktrise ievietota psihiatriskajā slimnīcā pēc tam, kad tika pamanīta kaila pastaigājoties Losandželosas ielās!

Par šo notikumu vēl trūkst informācijas, lai viennozīmīgi varētu apgalvot, kas tieši notika. Medijos izskan divas versijas, viena, ka kāds aculiecinieks atpazinis aktrisi, kura pastaigājusies pilnīgi kaila, un ziņojis policijai, bet citā, ka pati Amanda iekāpusi taksī un izsaukusi neatliekamās palīdzības dienestu…

Amanda jau vairākus gadus cīnās ar bipolārajiem traucējumiem un tikai gadu dzīvo bez aizbildņa! Gada laikā, kurā viņai pašai ļauts pieņemt lēmumus, aktrise maksimāli izvairījusies no medikamentu lietošanas un nokritusies svarā. Vēl nav zināms, kāds lēmums pieņemts par Amandas turpmāko ārstēšanu.

Video

Pēdējos desmit gadus aktrises tiesas noteiktais aizbildnis bija viņas māte, taču pagājušajā gadā mātes aizbildniecība tika atcelta. Kopš 2010. gada aktrise piedzīvojusi vairākas problēmas – braukšana dzērumā un narkotiku ietekmē, nonākšana rehabilitācijas iestādēs, psiholoģisku problēmu ārstēšana.

Aktīvs dzīvesveids prasa vairāk – vai nodrošini organismam nepieciešamos resursus? 

Uzsākot aktīvāk sportot vai būtiski palielinot fizisko slodzi ikdienā, ķermenis patērē ne tikai vairāk enerģijas, bet arī lielāku daudzumu dažādu mikroelementu. Ja neuzņemsi tos pietiekami, organisms nespēs pilnvērtīgi nodrošināt muskuļu atjaunošanos un optimālu imunitāti, turklāt iespējams piedzīvot pāragru nogurumu un citus nepatīkamus simptomus. Kuri vitamīni un minerālvielas ir īpaši nozīmīgi aktīva dzīvesveida piekritējiem, stāsta aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane. 

„Fiziskās aktivitātes stiprina sirds un asinsvadu veselību, uzlabo vielmaiņu, palielina muskuļu un kaulu izturību, samazina hronisku slimību risku un veicina labu pašsajūtu – gan fiziski, gan emocionāli. Vienlaikus tā ir papildu slodze organismam – fizisko aktivitāšu laikā paātrinās vielmaiņa, pieaug ķermeņa svīšana, tiek aktīvi patērētas organisma rezerves, un tai pašā laikā arī pastiprinās atjaunošanās procesi. Tā rezultātā palielinās ķermeņa vajadzība pēc noteiktiem mikroelementiem. Piemēram, pārejot no mazkustīga dzīvesveida uz aktīviem treniņiem trīs četras reizes nedēļā un neparūpējoties par atbilstošu uzturvielu un mikroelementu uzņemšanu, jau pāris nedēļu laikā var parādīties tādi simptomi kā nogurums, vājums, muskuļu krampji, samazināta izturība, turklāt būs arī grūtāk sasniegt iecerēto progresu. Šī iemesla dēļ, uzsākot vai pastiprinot fizisko slodzi, ir nepieciešams kompleksi izvērtēt, vai tiek nodrošināts sabalansēts uzturs, pietiekama ūdens uzņemšana, kā arī veltīts gana daudz laika miegam un atjaunošanās procesiem,” stāsta aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane. 

Kādi ir svarīgākie vitamīni un minerālvielas aktīvam dzīvesveidam? 

Magnijs ir būtisks muskuļu kontrakcijai, nervu impulsu pārvadei un enerģijas ražošanai. Sportojot tas palīdz novērst muskuļu krampjus, samazina muskuļu nogurumu un uzlabo atjaunošanos. 

Dzelzs palīdz nogādāt muskuļiem skābekli un sekmē izturību. Nepietiekams dzelzs līmenis var paātrināt noguruma iestāšanos, vājināt izturību un mazināt treniņu efektivitāti. 

D vitamīns atbalsta kaulu veselību un ir svarīgs visām muskuļu grupām, palīdzot vairot izturību, spēku, sasniegt lielāku ātrumu un jaudu. Ja organismā trūkst D vitamīna, mazinās izturība un palielinās traumu, tostarp lūzumu, risks. 

Kalcijs, līdzīgi kā D vitamīns, ir būtisks kaulu stiprumam un traumu profilaksei. Tāpat tam ir nozīme arī muskuļu saraušanās un nervu signālu pārvades procesos. 

Kālijs ir svarīgs muskuļu darbībai, nervu impulsu pārvadei un šķidruma līdzsvara uzturēšanai organismā. Pēc treniņa uzņemot ar kāliju bagātus produktus, piemēram, banānus un avokado, paātrinās atjaunošanās procesi un retāk tiek piedzīvots nespēks. 

Cinks atbalsta imūnsistēmu, audu atjaunošanu un piedalās tauku, ogļhidrātu un olbaltumvielu vielmaiņā. Tāpat cinks ietekmē arī hormonālo līdzsvaru, tostarp testosterona līmeni, kas ir nozīmīgs muskuļu augšanas un atjaunošanās procesā. 

B grupas vitamīni – jo intensīvāka fiziskā slodze, jo vairāk organismam nepieciešami B2, B6 un citi B grupas vitamīni, kas piedalās gan hemoglobīna sintēzē, gan vajadzīgi nervu sistēmas, aknu funkciju uzturēšanā un muskuļaudu vielmaiņas procesu nodrošināšanā, samazinot nogurumu un nodrošinot normālu enerģijas ieguvi. 

C vitamīns – lai gan tas ir pazīstams galvenokārt kā vitamīns imunitātes spēcināšanai, noguruma mazināšanai un kolagēna sintēzei, patiesībā C vitamīns ir nozīmīgs visos sportam būtiskos bioķīmiskajos procesos, tostarp stiprina imunitāti un izturību. Uzņemot C vitamīnu pēc fiziskas slodzes, iespējams mazināt oksidatīvo stresu un iekaisuma reakciju. 

Lielāko daļu vajadzīgo vitamīnu un minerālvielu ir iespējams uzņemt ar daudzveidīgu un sabalansētu uzturu. Taču pie intensīvas fiziskās slodzes organisma vajadzības var ievērojami palielināties un optimālai uzturvielu devai var būt nepieciešami uztura bagātinātāji, piemēram, gadījumā, ja laboratorijas analīzēs ir konstatēts kādas vielas deficīts.   

„Turklāt jāņem vērā, ka indivīda vajadzības var atšķirties – tās atkarīgas ne tikai no organisma specifikas, sporta veida un fiziskās slodzes, bet arī cilvēka fizioloģiskajiem un hormonālajiem faktoriem, kas sievietēm un vīriešiem var būt dažādi. Piemēram, sievietēm reproduktīvā vecumā ir lielāks dzelzs deficīta risks menstruāciju dēļ. Tāpat pēc 30 gadu vecuma sievietēm samazinās kaulu blīvums, kas nozīmē, ka ir nepieciešama papildu kalcija un D vitamīna uzņemšana, lai mazinātu osteoporozes attīstību. Savukārt vīriešiem biežāk tiek uzsvērta cinka nozīme, jo šis minerāls ir saistīts ar testosterona līmeni, kas ir būtisks muskuļu augšanai, spēkam un vispārējai vitalitātei. Intensīvas fiziskās aktivitātes laikā vīriešiem bieži vien ir nepieciešams arī vairāk magnija un kālija, lai veicinātu muskuļu atjaunošanos pēc treniņiem. Lai nodrošinātu organismam nepieciešamās vielas, būtiski ir sekot līdzi savai pašsajūtai, konsultēties ar ģimenes ārstu vai farmaceitu un vismaz reizi gadā veikt asins analīzes,” piebilst aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane. 

Aktivitātes, kas visvairāk patērē mobilo internetu

Pēdējo divu gadu laikā Latvijā īpaši strauji pieaudzis mobilā interneta patēriņš, sasniedzot 6,7 GB uz vienu pieslēgumu. Tas ierindo Latviju ceturtajā vietā starp tehnoloģiski attīstītākajām valstīm pasaulē.  Vadošais mobilo sakaru operators “Tele2” apkopojis aktivitātes, kas mobilo interneta tīklu noslogo visvairāk.  Lielāko datu apjomu iespējams patērēt, skatoties video saturu, klausoties mūziku, kā arī tiešsaistē spēlējot spēles. Krietni mazāk interneta tiek izlietots, pārlūkojot sociālos tīklus, veicot balss zvanus internetā, izmantojot ģeolokācijas lietotnes, piemēram, Waze, un e-pastu pārlūkošana.

1. Filmu un labas kvalitātes video skatīšanās

Augstākās kvalitātes video straumēšanair viens no lielākajiem iespējamajiem datu patēriņa avotiem viedtālrunī. Iemīļota seriāla skatīšanās stundas garumā lietotnē TV Play Premiumvar iztērēt līdz pat 500 MB interneta. Turklāt video kvalitāte, kādā seriāls vai filma ir skatīta, būtiski ietekmē datu apjomu – jo labāka kvalitāte, jo vairāk mobilo datu tiks izlietoti. Piemēram, ja tālruņa uzstādījumos video atskaņošanas kvalitāte atzīmēta kā zema, tad, patērējot 1 GB mobilā interneta, varēs skatīties video līdz pat 4h, kamēr izcilā kvalitātē šāds datu apjoms tiks sasniegts jau pēc stundas.

2. Spēles tiešsaistē

Ja brīvo laiku lietotājs pavada spēlējot spēles savā viedierīcē, tad var rēķināties ar līdz pat 300MB/ h lielu datu patēriņu. Protams, šis datu patēriņš ir atkarīgs no spēles veida. Piemēram, ja, izmantojot 4G mobilo internetu, tiks spēlēta spēle Counter-Strike: Global Offensive, var atvadīties no 250 MB/h. Taču ir arī tiešsaistes spēles, kuru datu patēriņš ir zemāks pat par sociālā tīkla Facebookapmeklēšanu, piemēram, spēlējot World of Warcraft,tiks patērēti tikai 10MB/h, gadījumā, ja plašajā spēlē būsi viens lietotājs.

3. Mūzikas klausīšanāsviedtālrunī

Straumēšana vietnē Spotify ir kļuvusi par vienu no populārākajiem veidiem kā klausīties mūziku. Šogad Spotifyabonementu skaits ir audzis līdz 83 miljoniem lietotāju visā pasaulē, taču arī šai legālajai mūzikas straumēšanas vietnei ir liels mobilo datu patēriņš – pat 115MB/h, turklāt tas ir atkarīgs no audio kvalitātes, ko iespējams pamainīt savā viedtālrunī. Ja klausītājs izmanto Spotify Premium, tad, lejupielādējot dziesmas savā tālrunī, ir jārēķinās arī ar patērētiem papildu datiem.

4. Sociālo tīklu aplūkošana

Vai esi sevi vairākkārt pieķēris katru brīvu brīdi skatot laika joslu Facebookvai arī draugu un slavenību ievietoto saturu Instagram? Ja atbilde ir jā, tad šāda sociālo tīklu pārlūkošana var iztērēt līdz pat 100MB datu stundas laikā. Galvenais iemesls – aplikācijas iestatījumos ir uzstādīts, ka laika joslā video tiek atskaņoti automātiski.

5. Aktivitātes, kas patērē nedaudz interneta

Nav noslēpums, ka gandrīz katrs navigācijas lietotājs kādreiz ir aizdomājies, cik daudz mobilo datu tā patērē, un, iespējams, pat izvairījies no šo aplikāciju lietošanas. Patiesībā tas, ka navigācija patērē daudz datu, ir mīts. Piemēram, Wazestundas laikā patērē vien 10MB, kas ir 4x mazāk nekā 10 minūšu ilgs video zvans.  Savukārt vismazāk datu patērē e-pasta pārlūkošana – vien 0,03MB.

Autors: Tele2

10.11.2018. 

 

 

 

 

 

 

Aktīvisti gājienā pieprasīs nekavējošu Uzvaras parkā esošā pieminekļa nojaukšanu (+VIDEO)

Nākamnedēļ, 20.maijā, aktīvisti Rīgā dosies miermīlīgā gājienā, pieprasot nekavējošu Uzvaras parkā esošā padomju pieminekļa nojaukšanu, mikroblogošanas vietnē “Twitter” paziņojis mūziķis Ralfs Eilands.

Gājiena sākums būs plkst.18, lai kopā dotos no Brīvības pieminekļa līdz piemineklim Pārdaugavā.

Rīgas domē aģentūrai LETA pauda, ka par publiski izziņoto gājienu 20.maijā no Brīvības pieminekļa līdz Uzvaras parkam pagaidām vēl pieteikums nav saņemts.

LETA jau vēstīja, ka ar pēdējo dienu notikumiem Rīgā, Uzvaras parkā, publiski neapmierinātību pauduši un aicinājumus uz protestiem izplatījuši gan tradicionālie 9.maija svinētāji, gan arī cilvēki, kuri nosoda Krievijas agresīvo rīcību un padomju armijas slavināšanai Latvijā grib pielikt punktu.

Video

9.maijā Rīgā, Uzvaras laukumā, pie pieminekļa tradicionāli bija pulcējies liels skaits cilvēku, kuri, pēc pašu vārdiem, atzīmēja padomju armijas uzvaru 2.pasaules karā. Pasākums, kā ierasts, izraisīja neizpratni daudziem patriotiski noskaņotiem iedzīvotājiem, kuri uzsver, ka 9.maijā Krievijā svinētā uzvara nozīmēja Latvijas okupāciju.

Nākamajā rītā internetā parādījās video, kā ar traktoru tiek sašķūrēti un izmesti pieminekļa pakājē saliktie ziedi. 9.maija svinētāji šādu rīcību uztvēra kā aizvainojošu un devās pie pieminekļa vēlreiz, no jauna noliekot tur ziedus un turpinot svinēt “uzvaras dienu”.

Šādos apstākļos pie pieminekļa jau raisījās atšķirīgus viedokļus pārstāvošu cilvēku mutiski strīdi, taču policija tajos neiejaucās, vēlāk saņemot publiskus pārmetumus par bezdarbību un iespējamu pārkāpumu nenovēršanu.

Aktīvākajām blogu rakstītājām – balvās Šī sviesta produkti

img_4795_200

Interneta veikalā Ekokosmetika.lv vari iegādāties pavisam četru veidu ķermeņa sviestus:
Ķermeņa sviests "Rožu ziedlapiņa"
Iedarbīgs līdzeklis masāžai un ādas kopšanai pēc peldes vai dušas. Tā galvenās sastāvdaļas – kakao sviests, jojobas eļļa un Šī sviests nodrošina lielisku ādas barošanu un mitrināšanu, paaugstina ādas elastību un reģenerācijas spējas, izlīdzina ādu, kā arī aizkavē novecošanas procesu.

Ķermeņa sviests "Medus un greipfrūts" ar mīkstinošu efektu
Tā galvenās sastāvdaļas – kakao sviests, jojobas eļļa un Šī sviests nodrošina lielisku ādas barošanu un mitrināšanu, paaugstina ādas elastību un reģenerācijas spējas, izlīdzina ādu, kā arī aizkavē tās novecošanas procesu. Piemērots ikdienas ķermeņa kopšanai pēc ķermeņa skrubja lietošanas vai atsevišķi.

Ķermeņa sviests "Citruss" ar pretcelulīta efektu
Ir iedarbīgs līdzeklis masāžai un ādas kopšanai pēc peldes vai dušas. Tā galvenās sastāvdaļas – kakao sviests, jojobas eļļa un Šī sviests nodrošina lielisku ādas barošanu un mitrināšanu, izlīdzina ādu, aizkavē novecošanas procesu, paaugstina tās elastību un reģenerācijas spējas. Citrona, apelsīna un greipfrūta ēteriskās eļļas palīdz mazināt celulīta pazīmes un ādas asinsvadu zīmējumu, balina pigmenta plankumus un iedarbojas tonizējoši. Piemērots ikdienas ķermeņa kopšanai pēc ķermeņa skrubja lietošanas vai atsevišķi.

Ķermeņa sviests "Tējas koks" problemātiskai ādai
Tējas koka ēteriskā eļļa veicina sīku brūcīšu sadzīšanu un audu atjaunošanos, attīra ādu. Tai piemīt antiseptiska un pretsēnīšu iedarbība.

_mg_5807_430

Šoreiz esam noteikuši piecas aktīvākās aprīļa interesantāko blogu rakstītājas: Suutiiba, Dzejniece, Aijasss, Sanuciitis un Madziiic.

Apsveicam meitenes! Turpini lasīt cosmo.lv apmeklētāju blogus un raksti arī savu dienasgrāmatu!

logo_eko_200
Apmeklē Ekokosmetika.lv!

Aktīvais pikniku un pārgājienu laiks – no kā būtu jāuzmanās?

Beidzot ir iestājies siltais laiks, un cilvēki steidz atpūsties pie dabas krūts, nereti aizmirstot par nepatīkamajām situācijām, kas var nākt līdz ar to. No kā būtu jāuzmanās dodoties uz parku, piknikā vai pārgājienā?

Ērces

Šie asinssūcēji siltajā dienās kļūst ļoti aktīvi. Ņem vērā: ērces var „sastapt” ne vien mežā, bet arī pilsētas parkos un pat savas mājas pagalmā. Tās ir ne tikai nepatīkamas, bet arī bīstamas, jo pārnēsā Laima slimību un ērču encefalītu.

Ko darīt? Izmantot speciālus aizsarglīdzekļus (pretodu aerosoli nepalīdzēs). Ar aizsarglīdzekļiem jāapstrādā apģērbu vidukļa, kakla, roku un potīšu apvidū. Ja dodies uz mežu, velc apģērbu ar garām piedurknēm un bikšu starām. Uz galvas velc lakatu vai cepuri. Kad atgriezīsies mājās, izģērbies tukšā vannā: tu uzreiz redzēsi, vai uz tevis ir bijusi kāda ērce. Uzmanīgi pārbaudi arī savu ķermeni.

Atceries: ērces nelec virsū no kokiem (kā daudzi domā). Tās dzīvo zālē, dod priekšroku mitrām vietām blakus ūdenstilpnēm un bieziem mežus.

Alerģija

Tieši maijs ir aktīvākais alerģijas laiks tiem, kam nav labas attiecības ar ziedputekšņiem. Secinājums: patīkamas atpūtas vietā nākas sastapties ar asarojošām acīm, iesnām, sausu klepu, šķaudīšanu un izsitumiem.

Ko darīt? Lietot līdzekļus, kas mazina alerģijas izpausmes un izvairīties no vietām, kur ir daudz alerģiskās reakcijas izraisītāju.

Ķermeņa atdzišana

Kad iestājas siltais laiks, cilvēki izvēlas doties pārgājienos ar nakšņošanu teltī. Taču pirmās siltās dienas var būt viltīgas un mānīgas: dienas karstas, bet naktis aukstas. Nepieredzējušiem dabas draugiem tas draud ar ķermeņa atdzišanu un no tā izrietošajām sekām – plaušu karsoni, iesnām, klepu utt.

Ko darīt? Ja plāno nakšņot teltī, kārtīgi tam sagatavojies. Vai vēl labāk – pagaidi, līdz siltais laiks kļūs stabilāks.

Karsta saule

Daudziem šķiet, ka pavasarī saule vēl nav tik spēcīga kā vasarā, taču gaišas ādas īpašniekiem apdegt ir pavisam vienkārši. Pat, ja šķiet, ka ārā nav visai silts.

Ko darīt? Regulāri lietot saules aizsargkrēmu ar SPF ne mazāku kā 30.

Čūskas

Siltais laiks patīk ne vien cilvēkiem, bet arī čūskām, kas pēc ziemas guļas izlien ārā pasildīties. Biezā zālē tās var gadīties nepamanīt. Parasti čūskas cilvēkiem pirmās neuzbrūk, taču, ja tai gadās uzkāpt, tā var iekost.

Ko darīt? Būt gatavam satikties. Dodoties dabā velc augstus apavus vai vismaz džinsu bikses un sporta apavus. Skaties, kur liec kājas. Ja čūska iekoda, pēc iespējas mazāk kustini sakosto vietu, tad inde (ja čūska bija indīga) izplatīsies lēnāk. Cietušais pēc iespējas ātrāk ir jānogādā pie ārsta.

Gremošanas traucējumi

Pirmie pavasara pikniki, ilgstošas brīvdienas un svētki ir bēdas kuņģim. Trekns ēdiens, kas cepts grilā vai ugunskurā un pa virsu uzdzerts alkohols var pamatīgi satricināt gremošanas sistēmu.

Ko darīt? Visu ar mēru. Iemācies novērtēt nevis kvantitāti, bet gan kvalitāti. Tādējādi svētki nekļūs par nepatīkamu piedzīvojumu.

 

Autors: Dieviete.lv

Aktīvā vulkāna pieaugošie draudi: Kas jāņem vērā, dodoties ceļojumā uz Islandi?

Pirms vairākiem gadiem vulkāna izvirdums Islandē vienā mirklī radīja pilnīgu haosu ne tikai uz zemes, bet arī gaisa satiksmē. Novembrī Islandē bija vērojamas vairākas zemestrīces, kurām nereti sekoja vulkāna izvirdumi. Šobrīd Islandē izsludināts ārkārtas stāvoklis vulkāna izvirdumu dēļ. Ne vienmēr, dodoties uz šo skaisto valsti, ceļotāji aizdomājas par briesmām, ko var radīt Islandes daba. Kas jāzina, plānojot ceļojumu uz Islandi, un kā sagatavoties situācijai, kad neviena lidmašīna vairs nekursē?

2010. gadā Eijafjallajökull vulkāns izvirda un radīja milzīgu pelnu mākoni gaisā, liekot astoņu dienu laikā atcelt vairāk nekā 100 000 lidojumu. Daudzi ceļotāji pavadīja ilgas stundas pie nomas auto stūres, lai nokļūtu mājas. Kopējais finansiālais zaudējums bija gandrīz 3,5 miljardi eiro. Šobrīd vulkāna aktivitāte Islandē atkal būtiski palielinājusies. Vai ceļotāji un tūrisma nozare ir gatavi šai situācijai un no tās izrietošajām sekām? 

“Mēs nevaram novērst vulkāna izvirdumus un nevaram ietekmēt atceltos reisus, jo šādos apstākļos lidmašīnas vienkārši nevar pacelties gaisā. Tādēļ situācijās, kad pieaug aktīva vulkāna draudi, pastāv risks, ka lidmašīnu reisi var tikt atcelti. Svarīgi, ka ceļotāji ir labi informēti par to, kā rīkoties šādā situācijā,” informē apdrošināšanas tehnoloģiju uzņēmuma “Balcia” viceprezidents Reinis Bērzkalns

Bērzkalns skaidro, ka iepriekšējā vulkāna izvirduma laikā ceļotāji cieta lielus finansiālus zaudējumus. “Apdrošinātāju pieredzē bija daudz gadījumu, kad cilvēki centās nokļūt mājās – brauca ar vilcieniem, nomas automašīnām. Daži pat iegādājās savu auto, jo nomas auto vienkārši nebija pieejami. Tas viss radīja lielus finansiālus zaudējumus. Ja šie cilvēki vienkārši dažas dienas būtu uzkavējušies savā atrašanās vietā, mājās nokļūt būtu daudz vieglāk un lētāk, jo pēc pāris dienām tika atjaunota gaisa satiksme,“ stāsta Reinis Bērzkalns.

“Pēc Eiropas Aeronavigācijas drošības organizācijas Eurocontrol pieejamās informācijas, šobrīd nav spēkā esošu ierobežojumu lidojumiem uz Islandi. Tomēr jāņem vērā, ka situācija jebkurā mirklī var strauji mainīties, tādēļ mēs nepārtraukti sekojam līdzi un analizējam aktuālos metereoloģiskos un cita veida datus. Vērtējot šī brīža apstākļus, izvirdums ir ar mazāku ietekmi uz gaisa satiksmi nekā 2010. gadā, jo vulkānisko pelnu daudzums gaisā ir pieļaujamās normas robežās, “ par situāciju gaisa satiksmē informē “SmartLynx Airlines” operatīvais vadītājs Deniss Žilkins.

Kā ceļotājs var sagatavoties neērtībām, ko var radīt vulkāna izvirdums?

“Pirms ceļojuma jāiegādājas apdrošināšana un, pats svarīgākais, jāpārbauda, vai ir iekļauts ārkārtas situācijas segums. Dodoties uz Islandi, iesaku pārbaudīt, vai apdrošināšana iekļauj tieši vulkāna izvirduma iespējamību. Mūsu ceļojumu apdrošināšana var segt ceļa izdevumus, lai atgrieztos mājās ārkārtas situācijā. Protams, jāņem vērā, ka lidmašīnas biļetes krīzes situācijā var būt daudz dārgākas,” skaidro “Balcia” viceprezidents. Visvienkāršākais veids, kā pārliecināties, vai jūsu segums ir atbilstošs, lai vismaz daļēji segtu ceļošanas izmaksas uz valsti, kur izvirdis vulkāns, ir sazināties ar ceļojuma apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēju un tieši šo jautājumu izrunāt. 

Ceļotājam jābūt informētam par iespējamiem riskiem

Ja iepriekš ir zināms, ka vulkāna izvirduma risks pastāv, ceļojuma apdrošināšana var nesegt radušos zaudējumus. Šādā situācijā cilvēks apzināti plāno doties uz teritoriju, kur ir paaugstināta bīstamība. “Tātad šeit svarīgs ir datums, kad iegādātas ceļojuma biļetes. Ja esat jau sen rezervējis ceļojumu, problēmu nebūs. Ja biļetes iegādātas tikai tad, kad potenciālās briesmas jau zināmas, ceļojuma apdrošinātājs var atteikt atlīdzību. Ja neesat pārliecināts par potenciālajiem draudiem konkrētajā valstī, ir vērts sekot līdzi Ārlietu ministrijas oficiālajiem paziņojumiem,” iesaka Bērzkalns. Piemēram, Ārlietu ministrijas mājaslapā šobrīd ir informācija par paaugstinātas bīstamības līmeni Islandē, kas nozīmē, ka, šobrīd iegādājoties biļetes, ceļotājs pats apzinās iespējamos riskus un bīstamību. 

Vai vari savus darba pienākumus veikt attālināti? 

“Iepriekšējais vulkāna izvirdums parādīja, ka gudrāk un izdevīgāk būtu bijis vienkārši pāris dienu uzgaidīt savā atrašanās vietā, nevis stresa situācijā mēģināt nokļūt mājās. Protams, šādam scenārijam ir jāsagatavojas,” stāsta Bērzkalns. “Skaidrs, ka nekad negribas gatavoties sliktākajam variantam, bet, dodoties uz vietu, kur iespējami šādi riski, tas noteikti palīdzētu. Iesaku padomāt, vai savu darbu vari veikt attālināti – iesaku paņemt līdzi portatīvo datoru un aprunāties ar savu darba devēju par šādu iespēju. Priekšnoteikums šādam scenārijam, protams, ir laba apdrošināšana, kas iekļauj ārkārtas situāciju iespējamību.”

Pirms ceļojuma uz Islandi noteikti iesakām pārliecināties par visām iepriekš minētajām lietām un laicīgi pārrunāt savas ceļojumu apdrošināšanas iespējas un noteikumus. Savukārt, atrodoties uz vietas ārvalstīs, uzmanīgi sekot līdzi jaunākajiem paziņojumiem par situāciju.

Aktīvā atpūta – 7 idejas aizraujošiem piedzīvojumiem kopā ar tuvajiem

Foto: Pexels.com

Nav labāka veida, kā pavadīt brīvdienas kopā ar savējiem, kā aktīvā atpūta. Tā sniedz iespēju gan izkustēties, tādējādi uzfrišinot veselību un imunitāti, gan izsmieties, gan asināt prātu, gan iepazīt jaunas vietas un gūt jaunus iespaidus. Un pats labākais? Ar to var nodarboties jebkur – kā laukos un mežos, tā pilsētas centrā! Šoreiz Tavai uzmanībai – 7 idejas aktīvajai atpūtai Rīgā. Iepazīsties ar tām turpinājumā!

1. Atpūta uz riteņiem – velo un skrituļslidas

Izcils veids, kā patīkamo apvienot ar lietderīgo, proti, forši pavadīt laiku, reizē stiprinot sirds un asinsrites sistēmu, ir doties izbraucienā ar velosipēdu vai skrituļslidām. Turklāt tam nav nepieciešama nekāda iepriekšējā sagatavošanās un plānošana. Atliek vien nolūkot kādu feinu parku ar gludiem trotuāriem un no skapja izvilkt skrituļslidas vai uzkāpt uz velo un ļaut, lai kājas min tur, kur deguns rāda!

2. Aktivitātes uz ūdens

Ja tā vien liekas, ka stundām un pat dienām ilgi varētu dzīvoties uz ūdens, Tev noteikti patiks aktīvā atpūta Rīgā ar SUP dēli, kajaku, laivu vai katamarānu. Ir pieejami gana daudz variantu, kur Rīgas robežās airēties – sākot ar centru, beidzot ar tālākiem pilsētas rajoniem un pat jūru:

  • Rīgas kanāls;
  • Ķīšezers;
  • Juglas ezers;
  • Mašēnu ezers;
  • Lielais Baltezers;
  • Mazais Baltezers;
  • Mīlgrāvis;
  • Sarkandaugava;
  • Daugava;
  • Vecdaugava;
  • Audupe;
  • Buļļupe;
  • Hapaka grāvis;
  • Rīgas jūras līcis.

Turklāt daļā šo ūdeņu ir iespējams arī izkāpt uz saliņām, piestāt ezera krastā un doties ekskursijā vai apairēties apkārt salai – objektu izvēle ir visai plaša:

  • Brīvdabas muzejs;
  • Auzu sala;
  • Mīlgrāvja kuģu remontrūpnīca;
  • Kundziņsala;
  • Jaunciema osta;
  • Vecdaugavas dabas liegums;
  • Žurku sala;
  • Krievu sala;
  • Mīlestības saliņa;
  • Austrumu mols;
  • Rietumu mols;
  • dabas parks “Piejūra” u.c.

Ir iespējams variēt gan ar maršruta garumu, gan sarežģītību – viss pēc atpūtnieku vēlmēm un spējām. 

C:\Users\SantaK\AppData\Local\Microsoft\Windows\INetCache\Content.Word\aktīvā atpūta-2.jpg
Foto: Pexels.com

3. Slēpņošana – Geocaching

Ja Tev tomēr labāk patīk atrasties uz sauszemes, nepārspējama aktīvā atpūta Rīgā un, patiesībā, visā pasaulē būs Geocaching (“džeo-kešings”) jeb slēpņošana. Lai nodotos šai aktivitātei, būs nepieciešams ielādēt Geocaching aplikāciju un izveidot tajā savu slēpņotāja profilu.

Kas ir slēpņošana?

Lielisks veids, kā iepazīt pilsētu, valsti un pat pasauli – Geocaching ir kas līdzīgs apslēpto dārgumu meklēšanai, tikai dārgumu vietā ir slēpņi – cache – jeb, kā komūnā tos mēdz saukt, “kastes”, ko sagatavojuši citi slēpņotāji. Tavs uzdevums – vadoties pēc aplikācijā norādītajām koordinātām nonākt slēpņa ģeogrāfiskajā atrašanās vietā, tad, esot īpaši vērīgam, atjautīgam un attapīgam, atrast paslēpto “kasti”, pierakstīties viesu grāmatā – “log book” un piereģistrēt slēpni kā atrastu savā slēpņotāja profilā. Izcila aktīvā atpūta tiem, kas vēlas izkustināt ne tikai ķermeni, bet arī prātu.

Kā izskatās slēpņi?

Slēpņi var būt pavisam vienkārši – hermētiski noslēdzamas pusdienu kārbiņas, lādītes vai burciņas -, un tie var būt izveidoti ļoti radoši – maskēti kā putnu būrīši, cigarešu piepīpētāji un pat akmeņi! Tāpat arī slēpņa izmērs var variēt no pavisam neliela priekšmeta (jau minētais piepīpētājs) līdz visai lieliem priekšmetiem (no tipiskā putnu būrīša izmēra līdz pamatīgai koka kastei). Tie vienmēr būs nomaskēti pēc iespējas nemanāmāk, un tie var atrasties gan uz zemes, gan kokos, ēkās, info stabos, zem tiltiem, ūdenī – visur, kur cilvēka izdoma tos ļauj droši piestiprināt. Apģērbies ērti un esi gatavs fiziskajiem un atjautības izaicinājumiem – šī aktīvā atpūta izkustinās gan Tavu ķermeni, gan prātu!

4. Roadgames orientēšanās

Lielisks veids, kā izkustēties kājāmgājējiem, velosipēdistiem un autobraucējiem ir Roadgames orientēšanās. Tāpat kā Geocaching, arī Roadgames aktivitātēm būs nepieciešams lejupielādēt aplikāciju. Izvēlies maršrutu vai pilsētu un meties kontrolpunktu meklējumos, tajos izpildi uzdevumus, krāj punktus un nonāc spēlētāju topa virsotnē! Tas ir gandrīz tas pats, kas spēlēt datorspēli, tikai nesalīdzināmi interesantāk un veselīgāk! Vēsturiska ēka, atpūtas parks, muzejs vai bārs – katrā no orientēšanās punktiem Tev būs iespēja uzzināt ko jaunu.

5. Sports draugu lokā

Runājot par aktīvo atpūtu ģimenes vai draugu lokā, nedrīkst aizmirst arī par veco, labo komandu sportu – strītbols, volejbols, mini futbols, 2 pret 2 teniss, fitnesa treniņš grupā parkā, klinšu kāpšana vai peintbols, ko piedāvā atpūtas parks. Lielisks veids, kā vairot komandas garu un parūpēties par ķermeņa veselību. Veselā miesā vesels gars!

6. Pastaigas

Ja neuzrunā ne ūdens, ne sports, ne rēbusu risināšana un potenciāla kāpšana kokos, meklējot slēpņus, ideāls aktīvās atpūtas variants ir pastaiga. Pastaiga pa parku, pastaiga pa pilsētu, pārgājiens pa mežu vai patversmes suņu staidzināšana, kas turklāt var kalpot ne tikai kā fiziskā izkustēšanās, bet arī kā psihoemocionālās veselības uzlabošana, ņemot vērā, ka pastāv kanisterapija, kas, lielos vilcienos sakot, ir laika pavadīšana ar suni. Turklāt labumu iegūsi ne tikai Tu, bet arī patversmes suns, kuram Tu veltīsi savu laiku, uzmanību un mīļumu.

Foto: Pexels.com

7. Aktīvā atpūta Šampēterī – GUNS n LASERS

Aktīvā atpūta Rīgā asāku izjūtu un Call of Duty datorspēles faniem nav iedomājama bez iespējām, ko piedāvā atpūtas parks GUNS n LASERS Šampēterī. Šeit iespējams uzspēlēt:

  • peintbolu;
  • reball (peintbols ar gumijas bumbiņām);
  • lāzertagu;
  • airsoftu.

Šampētera atpūtas parks sniedz iespēju izbaudīt taktiskās spēles un izspēlēt dažādus scenārijus kā iekštelpu, tā āra laukumā. Tāpat parka apmeklētājiem bez maksas ir pieejamas apsildāmas, labiekārtotas telpas svinību rīkošanai vai vienkāršai elpas atvilkšanai un uzkodām pēc spraiga airsoft treniņa. Vairāk info meklē GUNSnLASERS mājaslapā!

Šie ir tikai daži no neskaitāmiem aktīvās atpūtas variantiem – izvēlies kādu no tiem vai iedvesmojies un radi piedzīvojumus pats! Pats galvenais – izkustini savu ķermeni un prātu, tas veselībai nāks tikai par labu. Bet tagad – aiziet, piedzīvojumos!

Aktieris Zaks Efrons paskaidro, kas noticis ar viņa seju (+VIDEO)

Amerikāņu aktieris Zaks Efrons intervijā beidzot komentējis pērn izskanējušās baumas, ka viņš veicis sejas plastisko operāciju. 

Zaks komentē, ka viņš nav veicis sejas operāciju, lai uzlabotu savu izskatu ar filleriem, patiesība ir daudz bargāka. Aktieris visai ilgi nekomentēja sava vizuālā tēla izmaiņas to, ka cilvēkiem ir radušies jautājumi par viņa seju, aktieris uzzinājis no savas mātes.

Video

Zaks intervijā žurnālam “Men’s Health” darīja zināmu, ka viņš piedzīvojis negadījumu, kurā salauzis žokli. Aktieris pa māju skrējis zeķēs un paslīdējis, atsities pret strūklakas stūri, zaudējis samaņu un pamodies ar jau atlūzušu zoda kaulu!

Negadījums noticis 2013. gadā! 34 gadus vecais aktieris paskaidroja, ka atlabšanas laikā viņa sejas muskuļi kļuva ļoti lieli. Zaks atklāj, ka viņš strādāja kopā ar fizioterapeitu, lai neitralizētu to augšanu, bet iztikt bez redzamām pārmaiņām nav bijis iespējams. 

Intervijā aktieris savu situāciju komentēja ļoti konkrēti: “Es gandrīz nomiru!”

Aktiera kvēlākie fani pamanīja, ka aktiera seja ir mainījusies, 2021. gada aprīlī, kas daudziem lika prātot, ka viņš gūlies zem skalpeļa. Interesanti, ka pat aktiera māte viņam jautājusi vai viņš ir vecis kādu sejas operāciju. Zaks ilgu laiku juties slikti, ka cilvēkiem radies iespaids, ka viņš apzināti veicis kādas izmaiņas ar savu seju.

Aktieris un komiķis Kevins Hārts cietis autoavārijā!

​Slavenais aktieris un komiķis Kevins Hārts svētdien, 1. septembrī, Losandželosā ar sievu Rebeku cietis autoavārijā un guvis nopietnus muguras ievainojumus!

Kalifornijas ceļu policijas ziņojumā norādīts, ka aktieris atradies mašīnā ar vēl diviem cilvēkiem, kā arī nav bijis pie sava spēkrata, “Plymouth Barracuda” 1970, stūres. Avārija notikusi pusnakti, šoferis Džaredams Bleks zaudējis kontroli pār savu auto un nobraucis no šosejas. Kevina līgava Rebeka tikusi sveikā cauri un nav guvusi nevienu ievainojumu, bet aktieris un viņa draugs guvuši nopietnas muguras traumas. Policija ziņo, ka mašīnas vadītājs nav bijis alkohola reibumā. Interesanti, ka aktieris šo auto bija sev uzdāvinājis 40. dzimšanas dienā.

Foto

Autors: Dieviete.lv

Aktieris Raiens Reinolds izjokojis sievu Bleiku Laivliju (+FOTO)

Raiens aplikācijā Instagram izjokojis savu sievu Bleiku Laivliju viņas 32. dzimšanas dienā! 

“Daudz laimes dzimšanas dienā, Bleika Laivlija,”. Savu apsveikumu jokdaris papildinājis ar 10 fotogrāfiju sēriju! Šajās fotogrāfijās seriāla “Intrigante” (“Gossip Girl”) zvaigzne aplūkojama ne tajā glaimojošākajā izskatā, patiesībā bildes ir diezgan sliktas…  Daudzas no fotogrāfijām drīzāk atgādina nejaušus kadrus, kuri noteikti nav nekur liekami. Pāris ir ļoti laimīgs un savu laulību oficiāli noslēdza 2012. gada septembrī, viņu apmainīšanās ar asprātībām izmantojot sociālos tīklus ir visai ierasta. Piemēram, 2017. gadā Raiens apsveica Bleiku, savā Instagram ievietojaot fotogrāfiju, kurā sieva nemaz nebija redzama, vēlāk Bleika vīram atspēlējās, kad pienāca viņa jubileja. 

Foto (šajās fotogrāfijās var redzēt vairākus pāra kuriouzus)

View this post on Instagram

Happy Birthday, @blakelively.

A post shared by Ryan Reynolds (@vancityreynolds) on

https://www.instagram.com/p/Bam3Lk6A_BA/

“Šis glezna ir lieliskākā dāvana, kuru sieva man pasniegusi. To radījis Denijs Galjeote. Ja manās mājās kādreiz gadīsies ugunsgrēks, es glābšu šo pirmo un tikai tad nākšu pakaļ Bleikai.”

Autors: Dieviete.lv

Aktieris Intars Rešetins turpmāk strādās kā režisors!

Līdzšinējais Dailes teātra aktieris Intars Rešetins turpmāk strādās kā ārštata režisors, aģentūru LETA informēja teātra sabiedrisko attiecību vadītāja Laura Leimane.

Leimane skaidroja, ka Rešetins kā ārštata režisors strādā pie iestudējuma “Dēls”, kura pirmizrāde plānota maijā. Savukārt uz skatuves viņš kāps vien tad, ja kādai izrādei tiks pieskaitīts kā ārštata aktieris.

Foto

Rešetins bijis Dailes teātra aktieris no 1999./2000. līdz 2018./2019.gada sezonai. Viņš atveidojis tādas lomas kā Nikolaju Gluhovcevu Leonīda Andrejeva “Mīli mani!” (2003), Niku lugā “Kam no Vulfa kundzes bail?” (Mihaila Čehova Rīgas Krievu teātris, 2004), Elvi Oļģerta Krodera iestudējumā “Kreisais pagrieziens” (2004), kņazu Miškinu Fjodora Dostojevska “Idiots” (Valmieras Drāmas teātris, 2006), Robiju Lauras Grozas-Kiberes iestudējumā “Shopping & Fucking” (2009), Cēzaru Cauni Jāņa Lūsēna un Egīla Zirņa mūziklā “Ceplis”, rež. R.Atkočūns, 2010) u.c.

Tāpat mākslinieks vairākkārt ticis nominēts “Spēlmaņu nakts” balvai, un 2004.gadā to saņēmis kategorijā “Labākais jaunais skatuves mākslinieks”.

Līdz šim Dailes teātrī Rešetins iestudējis Alekseja Ščerbaka “Balta vārna melnā krāsā” (2018), Vecgada koncertu “Daudz, daudz laimītes!” (2017), Ērika Asusa “Mūsējās” (2017), koncertu “Spanovska ballīte – 3.sērija. (ie) svētības” (2015), Floriana Zellera “Ja tevis vairs nebūtu” (2015), kā arī pēc režisores Meisijas Tadjedinas filmas “Pagājuši naktī” motīviem veidoto izrādi “Nakts vēl nav galā” (2014), kas arī saņēmusi “Spēlmaņu nakts” balva par kategorijā “Gada debija”.

Nacionālajā teātrī Rešetins iestudējis Floriana Zellera “Ak, tētīt…” (2016), bet Rīgas Krievu teātrī – Zellera “Patiesību”.

Autors: nozare.lv

 

Aktieris Džonijs Deps uzvarējis tiesas prāvā pret savu bijušo sievu Amberu Hērdu (+VIDEO)

1. jūnijā, tika paziņots galējais spriedums aktieru Džonija Depa un viņa bijušās sievas, aktrises Amberas Hērdas lietā. Aktieris Džonijs Deps uzvarējis tiesas prāvā pret savu bijušo sievu.

Zvērinātie norāda, ka Ambera ir apmelojusi savu bijušo vīru Depu 2018. gada “Washington Post” rakstā, kurā atzinās, ka cietusi no vardarbības. Džonija Depa fani ārpusē izklieguši aktiera vārdu un pamatīgi nosvinējuši viņa uzvaru tiesā.

Tiesa Džonijam Depam piešķīrusi 15 miljonu ASV dolāru kompensāciju zaudējumu atlīdzināšanai un izdevumu segšanai!

Interesanti, ka tiesa arī lēmusi par labu Amberai, konstatējot, ka viņa ir apmelota ar Džonija advokāta Ādama Valdmena paziņojumiem laikrakstam “Daily Mail”, nosaucot Amberas apgalvojumus par ļaunprātīgu “mānīšanu”. Par šo nepatieso apgalvojumu tiesa Amberai piešķīra zaudējumu atlīdzību divu miljonu dolāru apmērā.

Video

Džonijs Deps pēc žūrijas sprieduma izplatījis publisku paziņojumu: “Pirms sešiem gadiem uz visiem laikiem mainījās mana dzīve, manu bērnu dzīve, tuvāko cilvēku dzīves, kā arī to cilvēku dzīves, kuri daudzus, daudzus gadus mani ir atbalstījuši un ticējuši. Viss vienā acumirklī.”

Pāra laulība nebija ilga, bet pēc šķiršanās tā iemantoja milzīgu preses uzmanību, jo aktrise izplatīja paziņojumu, ka cietusi no fiziskas un seksuālas vardarbības. Amberas apgalvojumi panāca to, ka aktieris Džonijs Deps zaudēja vairākas nozīmīgas lomas.

Aktieris Džonijs Deps uzraksta dziesmu bijušajai sievai Amberai Hērdai (+VIDEO)

Iemīļotais aktieris Džonijs Deps ir uzrakstījis dziesmu savai bijušajai sievai Amberai Hērdai. Šīs dziesmas vēstījums ir par tiesas prāvu, kurā viņš uzvarēja.

Aktiera sarakstītā dziesma tiks iekļauta kopīgi izdotajā albumā “18” ar britu ģitāristu Džefu Beku, ar kuru viņš uzstājies vairākos nesenos koncertos Lielbritānijā. Dziesmas nosaukums, kuru viņš ir veltījis bijušajai sievai ir “Sad Motherfuckin’ Parade”. Albumā ar nosaukumu “18” tiks iekļautas divas Džonija Depa sarakstītās dziesmas – “This is a Song for Miss Hedy Lamarr” un “Sad Motherfuckin’ Parade.”

Video

Britu ģitārists Džefu Beks komentējot aktiera pirmo sarakstīto dziesmu “This is a Song for Miss Hedy Lamarr” teica:

“Šī dziesma ir viens no iemesliem, kāpēc es palūdzu viņam ierakstīt kopā ar mani albumu.”

Kopā ar divām Depa oriģināldziesmām albumā iekļautas vēl 13 dziesmas – vairāku slavenu grupu kaverversijas.

Pāra attiecības un laulība nebija ilga, bet pēc šķiršanās tā iemantoja milzīgu preses uzmanību, jo Ambera apgalvoja, ka aktieris viņu fiziski un seksuāli aizskāris. Sākot no 2022. gada 12. aprīļa, norisinājās sešu nedēļu ilga tiesas prāva, kurā Džonijs Deps apsūdzēja savu bijušo sievu apmelošanā un neslavas celšanā. Džonijs tiesas prāvā uzvarēja un Ambera ar šo spierdumu nav mierā. Tagad aktrise ir satraukusies par Džonija izdotajām dziesmām un draud ar jaunu tiesas prāvu!

Aktieris Džims Kerijs sevi dēvē par seksīgu! (+VIDEO)

17. janvārī aktierim un komiķim Džimam Kerijam apritēja 60 gadi. Aktieris savā “Twitter” publicēja asprātīgu apsveikuma videoklipu. 

Divkārtējais Zelta globusa ieguvējs savā dzimšanas dienā dalījās ar uzjautrinošu videoklipu, kurā sevi slavē un dēvē par seksīgu.

“Ir mana dzimšanas diena! Oho! Es esmu vecs, bet es esmu zelts! Es jūs visus mīlu!” pie video rakstīja Džims.

Videoklipā Kerijs veca vīrieša balsī saka:

“Man ir 60 gadi, un esmu seksīgs! Un šovakar es ēdīšu krēmveida kukurūzu un rīvētus persikus!”

Video

Aktieris Džeisons Mamoa aicina skatītājus doties aizraujošā piedzīvojumā “Haizivju nedēļā” (+VIDEO)

Viens no gaidītākajiem vasaras notikumiem ir klāt – “discovery+” dokumentālo filmu kolekcija “Haizivju nedēļa” (Shark Week) atgriežas pie skatītājiem. Džeisons Mamoa (Jason Mamoa), kurš ir ne tikai pasaulslavens aktieris, bet arī aizrautīgs okeānu vides aizstāvis, šogad ir pasaulē plašākās filmu kolekcijas, kas veltīta haizivīm, vadītājs, un aicina fanus Latvijā doties aizraujošā piedzīvojumā, atklājot zemūdens pasauli.

“Kā “Haizivju nedēļas” vēstnieks esmu lielā sajūsma kopā ar skatītājiem doties šajā piedzīvojumā. Šis projekts man nav tikai iespēja runāt par haizivīm nedēļas garumā. Tā ir iespēja smelties jaunas zināšanas un dalīties sajūsmā par šīm brīnišķīgajām radībām arī ar citiem zemūdens iemītniekiem. Manas mīlestības pret haizivīm saknes ir dziļas – tā parādījās jau ilgi pirms piedalījos filmā “Akvamens” (Aquaman),” skaidro Dž. Mamoa. 

“Haizivju nedēļas” laikā skatītāji var noskatīties dažādas aizraujošas dokumentālās filmas, doties izglītojošā piedzīvojumā un iepazīties ar jauniem zinātniskiem atklājumiem. Adrenalīnu raisošās filmas par haizivīm ir “Discovery” zinātnes un izpētes komandas smagā darba auglis, kas sniedz iespēju skatītājiem visā pasaulē iepazīties ar haizivīm citā gaismā. 

No 24.jūlija skatītājiem ir pieejama filma “Citplanētu haizivis” (Alien Sharks: Strange New Worlds), kurā dabas biologs Forests Galante (Forrest Galante) Dienvidāfrikā pēta zemūdens pasauli un okeāna dzīles, kurās mīt haizivis ar neparastu izskatu un savdabīgu uzvedību. 

Video

No 27.jūlija ir pieejama filma “Monster Hammerheads: Killer Instinct”, kurā Dr.Tristans Gutridžs (Tristan Guttridge) mēģinās iegūt audu paraugus no pasaulē lielākajām haizivīm ar mērķi pierādīt, ka āmurgalvas haizivis var sasniegt prātam neaptveramus izmērus, pateicoties savām “maltītēm” – citām haizivju sugām. 

Savukārt 28.jūlijā pirmizrādi piedzīvos filma “Jaws vs. The Meg”, kurā skatītāji varēs iepazīties ar jauniem atklājumiem, kas liecina, ka lielā baltā haizivs varētu būt iemesls megalodona, aizvēsturiskas haizivju sugas, izmiršanai. Tikmēr filmā “Deadly Sharks of Paradise” zinātnieku komanda, kurai pievienojas jūras bioloģe Dannija Vašingtone (Danni Washington) un haizivju sugu aizstāvis Pauls de Gelders (Paul de Gelder), pētīs tīģerhaizivis, kuras varētu būt atbildīgas par nāvējošu uzbrukumu pieaugumu Dienvidamerikā, kas sācies kopš 1990.gada. 

31.jūlijā skatītāji varēs noskatīties intriģējošo filmu “Serial Killer: Red Sea Attacks”, kurā haizivju uzbrukumu pētnieks Brendons Makmilans (Brandon McMillan) un kinooperators Fo Zajeds (Fo Zayed) centīsies rast skaidrojumu trīs neseniem nāvējošiem haizivju uzbrukumiem Ēģiptes Sarkanās jūras krastos. 

Filmu kolekcija “Haizivju nedēļa” ir pieejama straumēšanas platformā “discovery+”, nākamās paaudzes televīzijā “Go3”.

Aktieris Bens Stillers saticis Volodimiru Zelenski (+VIDEO)

20. jūnijā aktieris Bens Stillers pirmdien, Kijivā tikās ar Ukrainas prezidentu Volodimiru Zelenski.

“Ir tik brīnišķīgi jūs satikt. Jūs esat mans varonis,” tiekoties ar Volodimiru Zelenski, sacīja Bens Stillers.

“Tas, ko jūs esat paveicis un kā esat saliedējis valsti, tas patiešām iedvesmo visu pasauli,” sacīja aktieris.

Holivudas aktieris viesojās Ukrainā kā labdarības fonda “United Nations High Commissioner for Refugees” labas gribas vēstnieks. Bens tikās ar Volodimiru mirkli un apskatīja infrastruktūru postījumus Kijivā. 

“Ir grūti saprast, kas šeit patiesībā notiek, ja šeit neesi bijis,” aktieris sacīja prezidentam.

Video

“Tas ir pavisam kas citādi, kad šo visu redzi ar savām acīm un pēc tam runā ar cilvēkiem. Tas ir daudz šokējošāk,” situāciju komentēja aktieris.