London Escorts sunderland escorts asyabahis.org dumanbet.live pinbahiscasino.com sekabet.net www.olabahisgir.com maltcasino.net faffbet-giris.com asyabahisgo1.com www.dumanbetyenigiris.com pinbahisgo1.com sekabet-giris2.com www.olabahisgo.com maltcasino-giris.com faffbet.net betforward1.org www.betforward.mobi 1xbet-adres.com 1xbet4iran.com romabet1.com www.yasbet2.net www.1xirani.com www.romabet.top www.3btforward1.com 1xbet https://1xbet-farsi4.com بهترین سایت شرط بندی betforward
14.1 C
Rīga
otrdien, 8 oktobris, 2024
Home Blog Page 413

pārdomas pēc dažu cosmo diskusiju izlasīšanas!!!

Šorīt, sēžot darbā, izdomāju ielūkoties cosmo diskusijās. Varētu teikt, tas notiek katru dienu, laikam pie cosmo.lv esmu pārāk pieradusi :-/ Tā, palasot pāris diskusijas, ievēroju vienu būtisku tendenci. Ja kāda meitene prasa palīdzību, izstāsta savu mīlas stāsta neveiksmes(džeks pamet, krāpj, izmanto, izturas drausmīgi utt.), tad gaužām pārsteidzošas ir visu pārējo cosmo meiteņu atbildes. Pārsvarā lielākā daļa sāk brukt virsū diskusijas autorei"es tavā vietā tādu idiotu neciestu", "Nu vai tad tev nav pašcieņas", "Nekad nesapratīšu, cik stulbai jābūt sievietei, lai paciestu ko tādu" utt. Rodas iespaids, ka visas ir tik drosmīgas, par sevi pārliecinātas sievietes, viņas var visu utt. Bet, diemžēl, patiesībā paskatoties apkārt ir tik daudz meiteņu, kuras mīl savus džekus, un nevar tik vienkārši pielikt punktu attiecībām, vai daudzas lietas vnk pacieš. Tās ir tikai manas domas, vnk iedomājos par to, ka internetā mēs visas esam drosmīgas un pašpārliecinātas, bet dzīvē – realitātēiespējams, ka lielākās nosodītājas pašas kaut reizi dzīvē ir skrējušas pakaļ vīrietim, pacietušas apvainojumus utt. Bet tas ir tikai mans viedoklis, necenšos nevienu aizvainot ar šo!!! 🙂

sāp.vēl joprojām

Ir grūti.. Ir grūti aizmirst to,kas tev bija dārgs… Patiešām dārgs.. Es biju perfekta-ideāls šim cilvēkam.. Un mani mīlēja. Kā nevienu citu.!Mani cienīja.!Par to es biju pateicīga. Draugi vienkārši ieslēdza video: "vo, paskaties! Vairs nekad dzīvē neapdzīšu nevienu uz ceļa un neskriešu uz 120km/h". Ok, es skatos. Video apmēram 10min garš, kurā tiek parādītas situācijas,kad avarē automašīnas, ietriecoties cita citā.. tas mani tā "paņēma". Es iedomājos,ka, kādreiz man – tik ļoti mīļš un dārgs cilvēks gāja bojā.. un jau 9mēnešus viņa nav.. viņa nav!!! nav!!!! man sāp.vēl joprojām.. :%27-( 🙁 (s)

No saules ielēkt naktī

Ir jau dienas vidus un saule Rīgā ir kārstāka par somu pirti, tādēļ es novelku Martas aizdoto jaku, atstādama balto blūzi un šortus, kurus es atvedu viņai no Anglijas, kad devos pie Mika krustmātes. Šīs atmiņas vēl vairāk mani pārliecina, ka rīkojos pareizi. Mēs ar Miku dzīvojam Albreta ielas dzīvoklī, kuru viņa vecāki nopirka, kā vidusskolas apsolvēšanas dāvanu savam mīļajam dēlam. Jā, naudas viņiem netrūkst. Es viņā ievācos tieši mūsu viena gada jubilejā, pirms tam es dzīvoju savas krustmātes dzīvoklī Brīvības ielā, jo pati viņa aizbrauca ar savu jauno mīļāko uz ASV. Un tgd veselu gadu dzīvokli īrē, kāds pārītis no Liepājas. Ding, dong. Piespiežu zvana pogu. Mazliet pārsrkien skudriņas pār ķermeni, bet sadūšojusies paceļu galvu. Miks atslēdz durvis, nepaskatoties uz mani aiziet apsēžas pie TV un iedzer alu. No pārsteiguma man visi vārdi no galvas izkrīt. "Mik, es vēlos tev izstāstīt.."mani pārtraukdams, Miks vēsā, bet ar laiku skaļākā tonī: "Kā paņēmi priekšā Ralfu skolas tornīti? Tad to jau es zinu." Pēkšņi sirdī kaut kas ieduras, smags un liels. Visi vārdi izzūd, karstā saule pārvērtās melnākajā naktī. "Lūdzu piedod, es biju iedzērusi par daudz šampanieša un viņš bija tik uzmācīgs.." Miks strauji pielec kājās un skaļā balsī grieztos skatīdamies atcērt: "Ha! Un tu joprojām man melo! Divus gadus mums ir attiecības un viss ir tik skaisti, līdz es kā labs draugs aizbraucu tev divos naktī pakaļ un tevis nav! Tikai piedzērusies Elza ielec manā mašīnā un sāka runāt, labi vien, ka sāka runāt", beidzot viņš pienāk man tuvāk un ieskatās acīs " tu biji mana sapņu meitene, viss man tevī patika, un tad es desmit minūtēs sapratu, cik akls es biju divus savus dzīves gadus." Es jūtu karstumu galvā, rokās, jūtu kā mana sirds tiek šķaidīta un tomēr es atveru muti un saku: "es ļoti to nožēloju, es nekad neesmu gribējusi sāpināt tevi". Viņš sāk smieties un tad viņa seja kļūs sarkana no dusmām un cieti izlauž vārdus no sevis: "Kā, lai es zinu, ko tu nožēlo un ko ne! Es vairs neticu nevienam tavam vārdam. Tu neesi vairs tā Samanta, kuru pazinu. Un zini, kas ir pats skumjākais, ka tās Samantas nemaz neesot! Tas ir tā pat, kā pamosties un saprast, ka tas bija tikai sapnis." Viņš paņem no galda savu maku un ar sašķobītu seju, saktoties manī, izmet: " Es tevi nepazīstu, tu esi kaut kas pretīgs un netīrs". Bam! Aizcērtas durvis. Iestājas klusums. Es nokrītu ceļos. Jūtu asaras slīdam no acīm. Es iekliedzos cik vien skaļi varu un ar asaru šalti nokrītu uz baltā paklāja… Viņš neatnāca ne šodien, ne rīt.

Nepārkāp savu kaislību robežu

Viegla vasaras brīze ieskrien pa mašīnas logu un, aprinķojusi visu salonu, tādā pašā vieglumā izskrien ārā. Es nejūtu vairs to apmulsumu, kas parasti pārņem cilvēkus pēc sliktas rīcības. Vispār es nenožēloju to, ko izdarīju. Es ieskatos aizmugurējā spogulī ieraugu, ka pati neapzināti smaidu. "Vai tiešām es to tik ļoti gribēju? Īstenībā jā. Pie velna, Jā! Es to gribēju jau kopš 11. klases!", pati sev ar spītību saku un uzdodu no emocijām stiprāk uz gāzes pedāli. Ja tiešām vēlaties zināt, tad šis nav pirmais mans sānsolis. Es bieži esmu ļāvusies kaislībām, bet Miku pirms tam nebiju krāpusi. Miks ir tas mīlīgais lācīša tips. Viņš bija pirmais vīrietis, kas tiešām atbilda manam sapņu tēlam, es pat neticēju, ka tāds ir! Tādēļ tad es stingri sev noteicu: "Samanta, šis ir TAS īstais!" Tādēļ es ar viņu kopā uzsāku jaunu lapu atstājot visus savus netikumus pagātnē un nolēmu viņam stāstīt tikai savu labo pusi. "Nepārkāp savu kaislību robežu"..šo tekstu es vienmēr skandināju, kad manī atausa mežonīgums. Vienmēr viņš ir bijis uzticams un arī manus lauvenes izgājienus ir pacietis. Varbūt Martai taisnība, varbūt labāk atklāt viņam savu stāstu par Ralfu? Viņš piedotu, viņš vienmēr piedod. Pēkšņi es pāri visam ceļam apgriežos līdzīgi kā "Kobras" sērijās un triecos uz Rīgu, lai stātos pretī savai sasodītajai patiesībai.

Iaso tēja

Iaso tēja. Dr. Millera Iaso tēja kuru formulēja doktors Bills Millers (zinātņu doktors Uztura zinātnēs) Džeksonā, Tenesijas štatā – ir unikāls, drošs augu maisījums, kurš sastāv tikai no dabīgām izejvielām; gatavots, lai maigi attīrītu gremošanas traktu un ķermeni. Dr. Millera Iaso tēja ir ar labu garšu un droša, ķermeni attīroša tēja. Agrākos laikos, kad cilvēki dzīvoja aktīvu dzīves veidu, strādājot fermās, un ēda tikai veselīgu pārtiku un nepasterizētus piena produktus, ierastais laiks, lai organisms pārstrādātu pārtiku un izvadītu atlikumus no ķermeņa, bija 15 stundas. Šodien ar pārstrādātajām barībām, kurām trūkst fermentu un dabīgās šķiedras, tie ir pārsātināti ar rafinētu cukuru un, pievienojot tam visam vairāk sēdošu un neaktīvu dzīves veidu, laika periods, kas ir nepieciešams, lai organisms pārstrādātu barību ir palielinājies līdz 70 stundām! Tas palielina "izvades laiku" no 15 līdz 70 stundām un tas nozīmē, ka vairākas dienas indīgās atliekas uzglabājas mūsu ķermenī, nevis kā agrāk tikai 15 stundas. Tagad jums ir skaidrs, kāpēc jūs absorbējat vairāk toksīnu un cilvēki cieš no daudz vairāk un dažādākām slimībām, nekā iepriekšējās paaudzes. Tieši tamdēļ zarnu trakta slimību risks ir daudz lielāks industrializētās valstīs, Šīs ir tās lietas, par kurām mēs normālos apstākļos nevēlamies runāt vai dzirdēt, taču resnās zarnas stāvoklis ir vitāls mūsu veselībai un labai pašsajūtai. Pretējā gadījumā, ja tam netiek pievērsta nekāda uzmanība, tas var kalpot arī kā nāves iemesls. Ārstiem ir zināms sens Hipokrāta medicīnisks termins: "Nāve sākas resnajā zarnā". Jūs, iespējams, nedzirdēsiet cilvēkus runājam par savām resnajām zarnām, taču šī ietekme ir viegli pamanāma uzpampušu un resnu vēderu izskatā, tādējādi vizualizējot, cik tālu ir izpletusies šī problēma modernajā sabiedrībā. "Zarnu tīrīšana" ir pamats labai veselībai, un tas liek pamatu labam un veselīgam izskatam. Resnās un taisnās zarnas tīrīšana ir labākā preventīvā metode un tā jūs varat izvairīties no zarnu iekaisumiem un vēža, kā arī citām smagām zarnu trakta slimībām – kairinošiem zarnu iekaisumiem, Krona slimība, Čūlas kolīta, u.c. Mūsdienās daudzām no šīm slimībām nav citas ārstēšanas metodes, kā tikai ķirurģiska iejaukšanās. Ārsti cenšas šos zarnu iekaisumu simptomus dziedēt, izmantojot zāles vai operāciju, neiedziļinoties reālajos slimības iemeslos. Vai jūsu ārsts kādreiz jums ieteica, kā jūs varat izvairīties no šīm slimībām? Uzņemieties paši atbildību par savu pašsajūtu un veselību! Izmantojot papildus terapiju, respektīvi attīrot zarnu traktu ar Dr.Millera Iaso tēju ir vienkāršākais, patīkamākais veids, ar kuru sākt šo procesu. Tas ir tik elementāri – izdzert divas garšīgas tējas glāzes dienā. Mūsdienās nav reāli izvairīties no pārāk apstrādātas pārtikas, kas tiek piesātināta ar ķimikālijām, dzērieniem, kas pārsātināti ar kofeīnu, kā arī gaisu un ūdeni ar indīgiem piesārņojumiem. Taču ir iespēja šo situāciju labot – ikdienā, dzerot Iaso tēju, lai palīdzētu izvadīt no organisma toksīnus, parazītus un sablīvētās fekāliju masas, tādējādi atjaunojot resnās zarnas optimālo veselības stāvokli. Ja jūs gadījumā nezinājāt: … ja jums regulāri "neiziet vēders" vismaz vienu reizi dienā, jums ir hronisks aizcietējums – un tas radīs veselības problēmas! Agri vai vēlu! Vai esat ievērojuši, ka mazuļiem ir nepieciešams atviegloties īsi pēc katras ēdināšanas. Viņiem zarnu traktā vēl nav šīs problēmas, tādējādi atlikumi tiek normāli un ātri izvadīti cauri zarnu sistēmu. Tā nav jaunā barība, kas tiek izvadīta, taču daļa atlikumu izvadās, tiklīdz jauns ēdiens nonāk organismā. Vai jums notiek atlikumu izvadīšana vienreiz dienā vai pēc katras ēdienreizes? Vai arī vienreiz divās dienās? Trīs reizes dienā būtu veselīgi, taču tikai dažiem no mums ir tik veselīga zarnu trakta sistēma. Iaso tējas primārā funkcija ir uzmanīgi attīrīt zarnu traktu no kaitīgām ēdienu atlikumu masām un atjaunot tā veselības stāvokli, kā arī samazināt slimību risku, kas var rasties šādos apstākļos. Šis dziedinošo zāļu maisījuma uzlējums, regulāri to lietojot, nodrošina visu cilvēka organisma iekšējo orgānu mīksto attīrīšanu. Visi enzīmi (fermenti), kuri kādreiz pastāvēja mūsu barībā un nodrošināja vitāli svarīga orgāna – resnās zarnas attīrīšanu un aizsargāšanu, šodien tiek pilnīgi iznīcināti, lietojot pārtikas produktu mūsdienu apstrādes un konservēšanas metodes, piena produktu pasterizāciju utt. Bet tagad, pateicoties Iaso tējai, mēs dodam mūsu resnajai zarnai iespēju atgūt tai kādreiz piemītošo veselību! Dr. Millers nepārtraukti strādāja 20 gadus, lai izstrādātu savu nekaitīgo un resno zarnu efektīvi attīrošo produktu, pilnveidotu to un padarītu to pieejamu visu vecumu un visu svara komplekciju cilvēkiem. Tējas sastāvā ietilpst īpašais nekaitīgo naturālo ēdamo augu maisījums: Kumelite,Ingvers,Papaija,Mārdadzis,Malvas lapas,hurmas lapas,ārstnieciskais altejs. Nedaudz par sastāvdaļām. Hurmas lapas (Diospyros virginiana) Principā dabā pastāv ap 500 hurmas varietāšu. Lielākoties tās aug tropos, un tikai daži veidi – mērenā klimatā. Japāņu hurma, jeb, kā to vēl sauc, kaki, ir visizplatītākā. Bet īstenībā kaki dzimtene ir Ķīna, kur hurma tiek audzēta jau vairāk par 100 gadiem, un no turienes šis auglis ir izplatījies citos Austrumāzijas rajonos, bet vēlāk arī Japānā, kas tagad ir galvenais šī auga ražotājs pasaulē. . Lapas darbojas līdzīgi vidēji spēcīgam caurejas līdzeklim. Hurmas lapas darbojas kā prethemoroidāls līdzeklis, tās lieto, ja ir vēnu varikoza paplašināšanās. Hurmas lapu ekstrakts satur astragalīnu, un to lietojot iekšķīgi ,tas samazina alerģiskās reakcijas. Hurmas lapas samazina ādas paresninājumus un iekaisumus, dermatītus. Tās veicina žagošanās izbeigšanu. Hurmas augļi tiek lietoti aizcietējumu ārstēšanai, taisnās un aklās zarnas ,ārstēšanai, asiņošanas apturēšanai. Holy Thistle (Silybum marianum) – tā unikālas dziednieciskās īpašības sen ir pazīstamas cilvēkiem. Šis augs tika lietots aknu ārstēšanai, kaitīgo vielu izvadīšanai no aknām, žultspūšļa slimību un dzeltenās kaites ārstēšanai. Šodien šo augu izmanto, lai ārstētu cilvēkus, kas ir inficēti ar imunitātes deficīta vīrusu un HIV, no hepatīta, kā arī,lai pasargātu cilvēku aknas no preparātu, ar kuriem ārstē šīs slimības, blakusiedarbības. (Silybum Marianum) satur flavonoidu silimarīnu (Silymarin), kurš darbojas kā spēcīgs antioksidētājs un aizsargā aknu šūnas, bloķējot tās no graujošo toksīnu uzsūkšanas un attīrot tās no tiem toksīniem, kas jau iesūkušies tur agrāk. Ir pierādīts, ka silimarīns arī atjauno sagrautas aknu šūnas, uzlabo aknu un žultspūsļa darbaspējas, bieži iedarbojas kā mērens caurejas līdzeklis. Ir atzīts, ka Holy Thistle piemīt spēcīga iedarbība uz asins attīrīšanas procesu, asinsrites uzlabošanu. Divas Iaso tējas tasītes dienā var pilnīgi izārstēt cilvēku no hroniskām galvassāpēm. Šis augs ārstē kuņģa slimības un uzlabo gremošanas procesu. Labas un kāti ir ēdami, Eiropā tos lieto zaļo salātu gatavošanai. Zāles uz šī auga pamata ir ļoti populāras kā ASV, tā arī Eiropā. Vācijā, piemēram, tika veikti vairāk par 200 eksperimentālo un klīnisko pētījumu, kuri liecināja, ka Holy Thistle ir efektīvs līdzeklis no daudzām saslimšanām, tajā skaitā no aknu aptaukošanās no hroniskā un akūta hepatīta, no aknu bojāšanas dažādu zāļu iedarbības rezultātā un pat no cirozes vēlajās stadijās – parasti tas ir neapgriežams process un nekādas tradicionālās zāles to neārstē. Malvas lapas (Malva Leaves) (Malva verticillata) – ietilpst malvas augu dzimtā (Malvaceae), kuras sastāvā ir arī Алтей лекарственный (Marsh Mallow) un Гибискус (Hibiscus). Lapām piemīt mēreni patīkama garša. Ķīnā šo malvu audzē jau 2500 gadu, bet mūsu dienās dažās Eiropas valstīs bez šī auga nevar iedomāties zaļo salātu ar patīkamu garšu un smaržu. Malvas sēklas satur augu līmi, polisaharīdus un flavonoidus. Tradicionālajā medicīnā malvas lapas bieži pievieno tējai, lai nodrošinātu gremošanas trakta iekšējo sieniņu attīrīšanu. Augs iedarbojas kā nomierinošs līdzeklis, tas nomierina un mīkstina audu kairināšanu, it sevišķi audu, kuri izstrādā gļotas. Malva ir mērens diurētisks un caurejas līdzeklis. Tējas uz šī auga pamata lieto nieru slimību ārstēšanai, tās remdē slāpes, novērš gļotas un caureju. Malvas lapas lieto vēdera sāpju un gastrītu ārstēšanai, zarnu trakta iekaisuma mazināšanai, uzlabo liesas darbu. Ķīnieši lieto malvas lapas kakla skalošanai, ja cilvēkam ir angīna. Lapas var lietot kā bronhu kairināšanu mierinošo līdzekli cilvēki, kam bieži ir bronhīti un emfizēma. Dzerot tikai divas glāzes dienā, Dr. Millera pacienti veiksmīgi izmanto tēju lai: • Lai samazinātu vēdera apkārtmēru un tauku slāni visās pārējās ķermeņa • Panāktu lielāku enerģijas daudzumu un vairāk priecātos par dzīvi • Atjaunotu domāšanas spējas un uzlabotu atmiņu, kas tiek samazināta asinīs esošo toksīnu dēļ • Atbrīvotos no alerģijām un siena drudža • Iztīrītu no ķermeņa medikamentu pārpalikumus un smagos metālus, toksīnus • Iztīrītu nikotīna un pasīvās smēķēšanas sekas • Palīdzētu atturēties no smēķēšanas • Attīrītu zarnu traktu, nieres, aknas, plaušas • Uzlabotu gremošanas un zarnu trakta darbību • Atbrīvotos no parazītiem, sēnītēm un citām baktērijām • Atjaunotu 80% probiotisko baktēriju dabīgo līdzsvaru un veicinātu uzturvielu veiksmīgu asimilāciju organismā • Atbrīvotos no aizcietējumiem un hemoroīdiem • Palīdzētu atvieglot gremošanas slimības. Tādas kā kuņģa dedzināšanas sāpes, zarnu iekaisuma slimības, krona slimību, kolītu, vēdera izejas slimības • Uzlabotu ādas stāvokli un ķermeņa aromātu, kurus ietekmē toksīni, kas tiek izvadīti caur sviedru dziedzeriem • Panāktu veselīgāku, maigāku un jauneklīgāku ādas izskatu • Palīdzētu samazināt holesterīna līmeni un cīnītos pret paaugstinātu asinsspiedienu Vairāk informācijas internetā http://www.iasotejalv.ucoz.lv Daina T.26443427 skyp ezuks15

kaazas.

sveikas forshaas cosmo daamas. nu tad taa- biju savaas pirmajas skotu kazaas. atsauksmes? IDEALI! ceru,ka manas kaazas bus tikpat izdevushaas, viss bija izplanots lidz pedejam sikumam. taa ka jaunajam parim nav nepar ko jauztraucas,viss noriteja bez sarezgijumiem… taa kaa kaazas notika 200 miles no musu dzives vietas,lielaka dalja no viesiem kas dzivo pilseta ar mums brauca nakti pirms lielaa pasakuma,un plaika tiesam looti jaukaa hotelii. izvele palikt hoteli nakti pirms kazam bija izdevusies,jo taa bija iespeja iepazities nesaspringtaa gaisotnee. arii ligavainis un vinja gimene naksnoja taja pasha viesniicaa. tad nu puisiem bija iespeja uzspelet golfu,kamer mees daamas iepazinamies tuvak pie viina,alus glazeem. shis bija tas weekeds kad iepazinos ar gandriz visiem vinja draugiem. jaatdzist sakuma gan biju loti uztraukusies,bet atri vien uztraukums pargaja ,jo cilveki- vnk cepuri nost. manejais dzirdeja daudzus komplimentus par mani,taa ka domaju ka man nav par ko uztraukties. beidzot atkal tiku kartigi izgriesta pa deju placi. dancinaja vissi pec kartas gan mans ipashais cilveks,gan vinja braalis,ligavainis un visi draugi pec kartas. grupa kas speleja- neko labaku nemaz nevaretu veleties. dziesmas musdienigas. speleja kan kings of leon dziesmas gan oasis un daudzas citas atpazistamas grupas. katram gaja kkas pie sirds. muzikanti pelnijushi preemiju 😀 nu vis[ar esu dikti sajusminata. sodien atkal jasak iet uz darbu,koledzu un man nemaz negribas ,jo domas vel esu tur…

Vēl nebijis luksusa pieskāriens no Versace

Turklāt tas ir  pirmais luksusa skārienekrāna un pilnfunkciju multivides tālrunis, kas pārdošanā būs pieejams jau ar jūniju ievērojamākajos ekskluzīvu rokas pulksteņu un smalku juvelierizstrādājumu tīklos, kā arī Versace labākajos modes preču veikalos visā pasaulē.

Šajā glamūrīgajā tālrunī ir izmantotas LG progresīvās tehnoloģijas, nodrošinot tādas funkcijas kā 3G tīklu, e-pastu, multivides atskaņotāju, 5 megapikseļu kameru ar zibspuldzi un netbook datoru. Lai nodrošinātu augstas kvalitātes zvanu signālu, MP3 mūzikas failu un video atskaņošanu 30 stundu ilgā laika periodā, tā izstrādē ir izmantota Dolby Mobile skaņu tehnoloģija.

 

Versace Unique apvieno funkcijas, kas svarīgas profesionālajām un personiskajām vajadzībām. Mobilais tālrunis ir izveidots no vissmalkākajiem materiāliem, ar rokām salikts Francijā un konstruēts atbilstoši VersaceVersace Unique safīra kristāla ekrāns ir lielākais no šī augsto tehnoloģiju materiāla izgatavotais viengabala priekšmets, kas jebkad radīts patērētāju vajadzībām. Tas ir nesaskrambājams, kā arī nodrošina ideālu skārienekrāna interfeisa vadāmību un precizitātes kontroli. augstajam standartam. Priekšējā plakne ir izveidota no tīras augstās tehnoloģijas keramikas vai ar rokām izgatavota laka koka materiāla, ap kuru ir smalki veidots rāmis ar 18 K dzeltenā zelta apdari vai 316 L kategorijas nerūsējošā tērauda izklājumu. Aizmugurējā daļa ir apdarināta ar vissmalkāko, ādu iestrādājot Medūzas galvas reljefa rakstu.

versace_unique_536

Ziņu no preses relīzes materiāliem sagatavoja Klinta Bravlanska

“Live in the sunshine, swim the sea, drink the wild air…”

Biju skriet. Tāds skaistums ārā – viegli saules stari, vēju radītie viļņi un absolūts klusums. Tikai ūdens šalkas un dažu kaiju saucieni. Izpeldējos viļņos – tik fantastiski baudīt vienatni jūras krastā. Būt divatā ar dabu – ar jūru, smiltīm un priežu kokiem – izjust to smaržu un sajust, kā jūra Tevi apskauj. Whaah. (l) *Un kurš teica, ka laimei vajadzīgs vīrietis? 😉

Dienasgrāmata part I

Pirmā diena. Paņēmām mašīnu.Izbraukājāmies līdz rīta gaismai.Tagad jāiet pagulēt. Otrā diena. Pāris aliņi un uzbrūkoši odu mākoņi.Viņa grib kaut ko Tev pateikt. Trešā diena.Viņa saprata,ka viss ir izdomāts.Fail,es esmu zemāk par to mazo urļiku.Damn!Kur mans pašvērtējums? Ceturtā diena. No rītdienas es labošos, jo šodien grēks tā garšo. Piektā diena.Viņi nopirka cigaretes un devās uz jumta tā kā todien,kad lietus lija,tikai šoreiz viņiem būs lietussargs.

Velosipēdu un tulpju valstība

Nedēļas nogalē biju devusies uz kādu semināru, kas norisinājās Nīderlandē. Tā nu, braukājot pa Amsterdamu un Hāgu, aizdomājos par kādu lietu, kuru nu nekādi līdz galam nespēju izprast. Doma, ar kuru netiku galā, bija – kāpēc mums liekas, ka visur citur ir labāk, nekā ir pie mums?

Protams, ir miljons iemeslu, kas liek pārliecināties par to, ka tik daudz ārvalstis ir krietni attīstītākas par Latviju, tomēr – vai mēs vietu, kur dzīvojam, nenovērtējam par zemu? Protams, es, tieši tāpat kā daudzi citi, būtu priecīga, ja pa Rīgu ar velosipēdu varētu braukāt tikpat droši, kā pa Amsterdamu, vai arī – ja uz sava balkona varētu atstāt dārgas un ļoti skaistas lietas, neiedomājoties, ka man tās tajā pašā dienā nozags. Bet tomēr – vai esat arī uz Latviju kādreiz paraudzījušās tūrista acīm? Vai redzat, cik te ir skaisti? Vai, ejot pa ielu, skatāties uz Latvijas arhitektūru, ainavām un cilvēkiem un mēģiniet priecāties tā, kā to darītu ārzemēs?

Lūk, daļa manu Nīderlandes iespaidu:

ams1_430

ams2_430

ams3_430

ams4_430

ams5_430

Lai Tev brīnišķīga nedēļa!

Ar sveicieniem,

Anda,

Cosmo.lv redaktore

Nu re kāaaa…

Es vienkārši pačinkstēšu, jo nav kam… Es – pašpārliecināta, veiksmīga, gudra ar labu amatu, par pielūdzēju trūkumu nesūdzos,dzīvi uztveru mierīgi un ļoti, ļoti pozitīvi. Lieliskais ir bijis, bet viņš vairs nav Lieliskais…kopš tā laika vīriešus uztveru vēsi un viss notiek tikai ar prātu, bet bez sajūtām…un še tev…dzīve par tevi ņem un pasmejas…uzrodas viņš – basketbolists, pilnīgs kretīns ar skaistāko augumu "ever" un sagriež manu pasauli par 360 grādiem…Kā tā var būt nezinu, ka es tāda atturīga un vēsa šitā iegrābos, jopcik…nākotnes tam visam nekādas a dvēsele šodien gaudo..

Sākums , kaut kam nebijušam

Ehh..Pirmdiena klāt un tas nozīmē ka šodien tiek padots Starts kaut kam jaunam , vēl nebijušam manā dzīvē..Respektīvi – Eksāmeniem! jau ir jutams mazs stress par to kā būs, jau iepirku termokrūzi lai pirms eksāmeniem varētu padzert siltu tējiņu. Nu meitenes, lūdzu padomiņus kā pārvarēt stresu , un pie reizes kādu labu mācīšanās metodi. (l) Un novēlat man veiksmi, lai es spētu šito visu izturēt (l) xoxo Aiva

!

Nu tad sveiki! Beidzot man ir blogs kuraa runaat visadas mulkjiibas 😀 es seezhu darbaa,briivdienaaa, un nav man ko citu padarīt kaa tikai straadaat… kkaa stulbi 😀 draugi aizbrauca uz jurmalu! Bet dzīve rulllee! 😉

Vēlos, beidzot, sākt veselīgi dzīvot. #1

Čau meitenes. 😛 Mans mērķis kādēļ izveidoju šo blogu ir tāds, ka man trūkst motivācijas vai pareizāk man nav neviens, kas grūž mani uz priekšu un saka, jā tu to vari. Ceru, ka rakstot šeit savus panākumus, es spēšu sevi vairāk iekustināt, jo jutīšos atbildīga par katru rakstu. Es vēlos, lai mani rezultāti būtu pozitīvi nevis vispār nekādi. Lai nu kā ceru, ka sapratāt. Es arī saprotu, ka pa mani ir daudz apaļākas sievietes utt, taču es arī saprotu to, ka nevēlos pēc dažiem gadiem būt tāda kā viņas un vēlos par sevi sākt rūpēties jau tagad. 😀 Ķeršos pie lietas… Jau kādu laiku cenšos ievērot pareizu ēšanu(cik nu daudz es no tā saprotu) un fiziskās aktivitātes, bet pienāk atkal brīdis un es no tā visa noraujos, jo atnākot pēc treniņa, pierijos visādus saldumus un labuma nekāda. :’-( Tad nu izdomāju, ka ja rakstīšu kaut kur par to ko es daru, tad varbūt šoreiz izdosies. Mani mērķi ir atbrīvoties no celulīta, iegūt slaidākas kājas, "nodzīt riepu", iegūt spēcīgākas rokas un pats galvenais justies skaista un uz dzīvi raudzīties pozitīvāk (daktere teica, ka sports veicina tur kaut kādas vielas piekļūšanu smadzenēs, un tad pats jūtās labāk). Man plāns: medus masāžas,kontrastdušas, skriešana vakaros, veselīgāka ēšana (centīšos samazināt arī porcijas), daudz ūdens lietošana, saldumu nelietošana, centīšos arī pēc iespējas mazāk lietot baltmaizi, sāli un cukuru. Tākā man mājās nav svari, un cipari mani neinteresē, jo galvenais kāds kopskats, rezultātus kg pateikt nevarēšu, bet varu pateikt kādi mēri man ir tagad. Svars: 65kg Garums: 163 Vecums: 19 kājai apaļākajai vietai 55cm rokai 29cm ikri 38cm krūšu apkārtmērs 80cm zem krūtīm, bet virs nabas 77cm tur kur "mīlas rokturīši" 92cm dibens 97cm (nu gandrīz metrs 😀 ) gurni 93cm Ja man nebūtu tik plats vēders (izskatos pēc lielas ģitāras) un nebūtu celulīts, tad pārējo es pieciestu, bet tākā man ir, gribu sev patikt un būt veselīga. Ar ko nofočēt man arī nav, tāpēc atradu bili, kas ir līdzīga manam augumam. http://www.curvykate.com/products/criss-cross-black-pink-curvy-kate-bra.jpg Tātad centīšos šeit turpmāk rakstīt par saviem panākumiem un dienas gaitām.. Ja jums ir kādi ieteikumi man, droši rakstiet. 😛

Shis vakars.

Shovakar mans milotais viirietis ir aizbraucis patuset "puishu vakaraa", tapec majas esmu viena un tomer man nav ne garlaiciigi, ne vientuli. Tikai gribeju pateikt, ka man loti patiik shad tad shie "mani vakari" vienatnee 🙂 Un, manuprat, ik vienai no mums vajadzetu shad tad pabuut tikai ar sevi – atpuutaa no visa.

Jā?

Neatrisināmu problēmu tachu nav vai ne?

Lūdzu sniedziet padomu!

Man nesen palika 18. "Sieviešu klubiņā" esmu jaunpienācēja. Taču šoreiz runa nebūs par vīriešiem vai seksu. Sasniedzot šo vecumposmu ( 18 ), esmu sākusi pārvērtēt savas domas un darbus. Acīmredzot, sāku domāt kā pieaugušais. Viena lieta mani neliek mierā nu jau kādu laiku. Esmu sapratusi, ka vēlos izdarīt kaut ko nesavtīgu savas mammas labā. Viņa par mani rūpējusies visu dzīvi, un tagad jūtu, ka arī man būtu jāparūpējas par viņu. Vēlos, lai viņa atkal smaida, atgūst dzīves prieku un vienkārši sajūtas labi. Manai mammai, kā vairumam sieviešu, dzīvē nav klājies viegli – smags darbs, veselības problēmas un dzīve bez atbalsta. Tāpēc es vēlos, lai viņa jūtas laimīga. Domāju, ka vislabākā dāvana būtu ceļojums, jo viņa nekur tā īsti savas dzīves laikā nav pabijusi. Tā būtu iespēja un vieta, kur aizmirsties, novelt smagumu no sirds un vienkārši atpūsties. Tā kā pašlaik mācos vidusskolā, naudas līdzekļu man tik pat kā nav. Un es negrasos lūgt ziedojumus! Esmu stingri apņēmusies nopelnīt naudu pati. Tūlīt pienāks vasara, un es vēlējos jautāt: vai jūs man varētu ieteikt vismaz "virzienu, kurā doties", meklējot darbu. Esmu ieskatījusies dažādās jauniešu lapās, taču tur meklējumi ir gandrīz bezcerīgi. Zinu, ka ir krīze, taču nedomāju padoties! Man ir ļoti labas angļu un krievu valodas zināšanas, esmu radoša, taču tik pat labi varētu strādāt uz lauka – kad tik naudiņa. Dzīvoju Valmieras – Cēsu apkārtnē. Domāju, ka katra no jums kādreiz ir vēlējusies kaut ko labu izdarīt savai mammītei, jo viņas mums ir pašas labākās! Būšu pateicīga par jebkuru ideju! 🙂

Meitenēm, kuras vēlas visu!

logo_430

Materiāls, no kā darināta apakšveļa, ir no ļoti maiga, patīkama auduma un tā krāsas ir vienkārši satriecošas. Jaunās kolekcijas krūšturi rada glītu šķēlumu, bet biksītes tu vari izvēlēties, kādas vien tev patīk – ir pieejami gan šortiņi, gan mini, tanga vai string.

4_430Krēma un rožu Mis Triumph Valentīna kolekcija radīs skaistu un ļoti pievilcīgu izskatu. Tai nav nekādu noslēpumu – visu izsaka vārdi – šīs apbrīnojamās sērijas spožais nākotnes satīna audums, sirds apdrukas un sirds raksta mežģīnes, sirdsveida pogas, rišas un atloki. Lai arī kolekcija tika veidota Valnetīndienas stilā, tā ir lieliska jebkurā citā situācijā, kad vien vēlies justies iekārojama.

6_430 Mis Triumph miksētā Kultūras kolekcija ar sarežģītiem etniskiem modeļiem, spēcīgām un pikantām krāsām satricinās meitenes ar ideju par pasaules ceļojumu. Savukārt Mis Mehiko kolekcija iedvesmo acteku atgriešanai, bet Mis Marakeša ir kombinēta ar moderniem, seksīgiem rozā un oranžiem izšūtiem puķu savienojumiem.

1_copy_574

Mūsdienu antīkā stila faniem patiks Mis Triumph jaunā Vīnogu kolekcija. Šajā romantiskajā un smalkajā kolekcijā mežģīnes ir dekorētas ar spīdīgām lentēm, ielocēm, rišām un volāniem. Delikāti porcelāna marķējumi ir iedvesma maigajai vaniļas Mis Procelāna kolekcijai. Bet zilas, smalkas ziedgalviņas modernos zeltītos, zilos toņos raksturo Mis Izsmalcinātā kolekciju.

3_574Nekas neizskatās sportiskāks un neietērpj tevi jautrākā brīvdienu omā kā jūrnieku strīpas. Kolekcija Mis Jūrnieku meitene apakšveļas sērijā dominē sarkani/baltā un zili/baltā krāsa, ar baltām mežģīņu apdarēm.

2_574_01

logo_430Triumph ir viens no pasaules lielākajiem apakšveļas ražotājiem. Kompānija priecājas par sadarbību ar vairāk kā 120 valstīm, kurā iekļauti tādi top zīmoli kā Triumph®, sloggi®, Valisėre® un HOM®.

"Ābolu pīrāgs"

Dažreiz jānotiek kaut kam, pavisam vienkārši, apkaunojošam, lai tu spētu uztvert lietas vieglāk. Ar mani notika tieši tā. Kādu sestdienas vakaru nolēmām ar draudzeni aiziet uz vietējo klubiņu, jo mums bija iepaticies viens no tur strādājošajiem bārmeņiem. Iepriekš bijām runājušas par to, kā vispār radīt labāku priekšstatu par sevi. Bez šaubām, nekas nav labāks par patiesu smaidu. Jo vairāk smaidīsi, jo apburošāka liksies citiem un jutīsies pati. Tā nu es, protams, neslēpdama savu skaisto smaidu, un būdama labā garastāvoklī, izlēmu pieiet pie bāra letes un pārmaiņas pēc pamēģināt kaut ko jaunu. Kāds paziņa man ieteica nogaršot "Ābolu pīrāgu", kura sastāvā bija šņabis, ābolu sula un kanēlis. Nodomāju, ka tas varētu būt interesanti, tāpēc nopirku šotiņu un aizgāju to izdzert uz tumšāko kluba galu, lai neviens neredzētu mani, gadījumā, ja es viebtos. Vēlāk nācu atpakaļ pie bāra letes, vēlēdamās pievērst bārmeņa uzmanību. Būdama nedaudz apreibusi, biju kļuvusi nedaudz drosmīgāka, tādēļ raidīju tiešus skatienus uz bārmeni un smaidīju viņam tieši sejā. Pēc izklaidīgā flirta aizgāju "nopūderēt degunu". Un kas to būtu domājis! Ieskatos spogulī, un redzu, ka man starp zobiem, tieši vidējā spraugā sastājies brūns KANĒĻA PLANKUMS!!! :-O Es aiz kauna gandrīz zemē ielīdu. Taču tad es saņēmos un piespiedu sevi vēlreiz aiziet pie bāra letes, lai vismaz parādītu bārmenim, ka manos zobos pavisam noteikti nav iemetusies puve! Ar augsti paceltu galvu pienācu pie letes un smaidīdama nošķobīju seju, likdama viņam saprast, ka protu par sevi arī pasmieties, tomēr klusībā cerēju, ka viņš manu izgāšanos nebija pamanījis. Pēc tās reizes es vairs neesmu pasūtījusi „Ābolu pīrāgu”, taču šis smieklīgais atgadījums man nākamajā tusiņā deva drosmi sākt sarunu ar seksīgo bārmeni. Tagad esmu kļuvusi drosmīgāka un spēju par sevi pasmieties. Turklāt tagad nekur neeju, nepārbaudījusi savas zobu starpas vismaz 5 reizes. 😀

mana iedvesma

Challenges are what make life interesting; overcoming them is what makes life meaningful. /Joshua J. Marine/

Vai zini, kā pareizi un cik daudz uzturā lietot šķidrumu?

Tikai 18 % no aptaujātajiem Latvijā uzskatīja, ka piens, kefīrs un jogurta dzērieni ir piemēroti, lai apmierinātu organisma nepieciešamību pēc šķidruma; par sulu, nektāru un sulas dzērieniem to pašu atzina 32 %. 20 % respondentu uzskatīja, ka sporta dzērieni vispār neveldzē slāpes un nenodrošina organismam nepieciešamo šķidruma daudzumu, savukārt 44 % aptaujāto atbildi nevarēja sniegt.

"Lai dzīvotu, mūsu organismam vitāli nepieciešams šķidrums un bieži tieši daudzveidīga dzērienu izvēle palīdz to uzņemt pietiekamā daudzumā. To cilvēku organisms, kuri dienā patērē vismaz trīs dažādus dzērienus, bieži ir labāk apgādāts ar šķidrumu," skaidro uztura speciāliste, Coca-Cola zinātnes un regulatīvo jautājumu vadītāja Julia Deikina-Vään.

Nosakot aptuveno organismam nepieciešamo šķidruma daudzumu, rēķina vienu mililitru uz katru patērēto kilokaloriju. Cilvēkam, kam nepieciešamas vidējs enerģijas (2000 kilokalorijas) daudzums, jāpatērē apmēram divi litri šķidruma dienā. Deikina-Vään skaidro – šis pētījums apliecina, ka Latvijas iedzīvotāji visbiežāk ir informēti ka gāzētie atspirdzinošie dzērienu satur ūdeni, taču nenovērtē tā daudzumu dzērienā. "24 % respondentu Latvijā uzskata, ka gāzētie atspirdzinošie dzērieni neveldzē slāpes. Tas ir nepamatots pieņēmums – atspirdzinošajos dzērienos ir  85 % – 99 % ūdens un tie organismam nodrošina atbilstošu šķidruma daudzumu," stāsta uztura speciāliste.

Garšas ziņā Latvijas iedzīvotāji dod priekšroku kafijai (41 %) un tējai (34 %). Arī Lietuvas iedzīvotāji iecienījuši kafiju un tēju, savukārt Igaunijas iedzīvotāji (40 %) labprātāk izvēlas sulu dzērienus un nektārus. Gāzētos atspirdzinošos dzērienus visbiežāk patērē latvieši – 20 % respondentu norādījuši, ka izdzer vismaz vienu puslitra pudeli dienā.  Savukārt Igaunijas un Lietuvas iedzīvotāji visbiežāk atbildējuši, ka izdzer vidēji vienu pudeli gāzētā dzēriena nedēļā. Igaunijā šo atbildi izvēlējās 20%, savukārt Lietuvā – 26%. Visretāk Baltijas valstīs patērē sporta un enerģijas dzērienus.

serveupsmiles_430_01

"Pētījuma rezultāti rāda, cik svarīgi ir precīzi izlasīt uz etiķetes norādīto produkta sastāvu. Daudziem joprojām ir pārsteigums, ka dzērienā Coca-Cola nekad nav pievienoti ne konservanti, ne mākslīgie aromatizētāji," stāsta Coca-Cola Baltijas Sabiedrisko attiecību vadītāja Annikky Lamp. "Svarīgi arī iepazīties ar dažādām sastāvdaļām, lai nerastos nepamatotas bažas. Visu mūsu piedāvāto produktu sastāvdaļas ir rūpīgi pārbaudītas un Eiropas Savienība ir tās atzinusi par drošām."

Bēgšana no tagadnes

Metos cauri kāpām ātrāk, ātrāk pie jūras, koki viens pēc otra aizskrien man garām un es minos cik spēka, lai tiktu līdz ceļa galam. Var ar katru brīdi redzēt vairāk un vairāk zilās debesis līdz beidzot ceļš beidzās, es nobraucu pa celiņu un smiltīm sākoties es nometu riteni, un sastingstu.. nezinu ko darīt, skriet līdz pašam jūras krastam vai palikt te pat. Es zinu, ka esmu tik tuvu, bet neko nevaru iesākt, tāpat kā ar tavu sirdi. Es ieraugu šūpoles, skrienu līdz tām nedomājot par to, ka riteni jeb kurš garām gājējs varētu paņemt. Iesēdusies šūpolēs ir tikai viena doma – augstāk un augstāk. Es šūpojos cik spēka, lai atkal sajustu tos taureņus vēderā no augstuma. Vējā matu šķipsnas ārdās nevaldāmi, tās glāsta manu kaklu un ieskrien mutē, bet es tik šūpojos un šūpojos. Gribas no augstuma ielekt mākoņos kā dūnu gultā, gribas aizlekt līdz horizontam līdz Spānijai, kur varētu ātri iegriezties karstajās dejās un aizmirst par apstāšanos. Es lēni pārstāju šūpot kājas un ļaujos ritmam, kas ar laiku samazina ātrumu līdz beidzot apstājas manas domas, vējš, sapņi. Uzaust izdarītais. Es aizbraucu pie Martas, manas draudzenes. Viņa dzīvo Saulkrastos ar savu draugu Tomu jau četrus gadus. Marta nav tikai parasta draudzene, viņa ir mans balsts, kad es sāku lidināties pa mākoņiem,viņa ir tas cilvēks, kas nav aizstājams. Marta atskrien aizelsusies pie manis: "Kas tad īsti notika, ka nakts laikā meties cauri Rīgai pie manis?". "Salidojums" es noliekušos galvu nopūšos un ar kājām glāstot smiltis ar sāpēm piebilstu "Ralfs". Marta ievelk dziļu elpu un paskatās uz zilo jūru un rīta saules stariem negribēdami saka: "Es zināju, zināju, ka tu nespēsi..". Pēc lielas klusuma pauzes viņa ierunājas: "Kas tagad būs ar Miku? Viņam domā nestāstīt?". "Nezinu, kas ar viņu. Varētu vienkārši aizmirst." es pieceļos un pašpārliecināti sakot dodos uz riteņa pusi, un dzirdu Martas smieklus: "Ha! Tu taču nedomā atkal aizmirst cilvēku ar kuru esi pavadījusi divus savus dzīves gadus dēļ kaut kāda pretīga jaunības trakuma puišeļa? Samant, tu nevari bēgt no tagadnes, tu vairs nevari bēgt no cilvēka, kurš tevi mīl." Man asaras sagriežas acīs, jūtu savu pulsu pieaugam: "Es nevaru vairs atgriezties pie pie viņa. Es labāk bēgu bez iemesla nekā saku acīs to patiesību." Marta nopietna attriec: "Labāk likt viņam mocīties no nezināšanas nekā pateikt to, ka nogāji greizi? Tu esi gļēva! Mīļā, paklausi vienreiz mani, aizbrauc un pasaki,kas bija, jo viņš tev var piedot un viss būs labi, bet ar Ralfu nekas vairāk par pliku seksu nesanāks." "Aizdosi mašīnu uz vienu dienu? Man prāts jāizvēdina." es jau nosvērti skatos uz draudzeni un gaidu viņas atbildi. Marta nopūšas un izvelk no kabatas atslēgas: "Labi, izvēdini. Bet es nezinu, ko ar tevi, lai iesāku." Es iekāpju mašīnā un traucos pretī vējam uz Ainažu pusi, pati sev galvā sacīdama "Samanta, tu zini, kas tev ir jādara tagad."

Satikšanās

Es noskūpstu savu vīrieti un izlecu no mašīnas izņemdama no aizmugurējā sēdekļa Torley pudeli un siera kūku. Savā laša krāsas kleitiņā un baltajās kurpēs dodos uz skolas salidojumu. Neesmu satikusies ar saviem klasesbiedriem kādus 6 gadus. Jo atteicos no pāris sanākšanām viena iemesla dēļ – Ralfs. Pamatskolas pēdējās klasēs viņš bija pirmais puisis ar ko es skūpstījos un zaudēju nevainību savā dārza mājā, vienpadsmitās klases vasaras sanākšanā. Mūs vienmēr saistīja kāds ķīmisks spēks. Tādēļ pēc 11. klases neesmu redzējusi viņu un ticu, ka tagad viss būs mainījies jo man ir jau savs liktenīgais veselus divus gadus un mums viss ir kā perfektajās kino filmās. Skolā ir liela burzma un tai viscaur es ieraugu savu bērnības draudzeni – Elzu, kas aši apskauj mani un velk uz mūsu klasi. Tur es satieku pārējos, bet viņa neredzu un sajūtos mierīgāka. Uz galda stāv šampanieša jūra, bet es apsolījos draugam, ka par glāzi nedzeršu vairāk. Bet tad, kad biju jau iekārtojusies ērti pie loga es dzirdu „Ralf, tu arī beidzot!”. Es negribēdama paskatos uz viņu un.. tas ir viņš tikai ar īsākiem matiem, vīrišķīgākiem vaibstiem un to pašu smaidu, kas joprojām liek kust katras meitenes sirdij. Viņš sasveicinas ar visiem izņemot mani. Tikai ik pa brīdim ieskatās man acīs ar nervozu skatienu. Pēc svinīgās daļas mēs visi dejojam un smejamies par bērnības trakajām lietām, līdz saprotam, ka galds ir tukšs. Raivis, lielais skolas pārzinējs, teica: „Skolas muzejā mēs nolikām vienu kasti ar vīna pudelēm”. Es pieceļos un automātiski sacīdama: „Es aiziešu pakaļ” izeju pa klases durvīm un uz kāpnēm. Muzejs bija piektajā stāvā un virs tā bija skolas tornītis. Es uzkāpju un jau grasījos vērt durvis, kad jūtu, ka siltas, pazīstamas rokas apskauj manus gurnus un lēnām slīd uz priekšu. Es ievelku elpu, bet neko nedaru. Tad jutu slitu dvašu sev uz kakla, uz auss.. notrīcu, pieveru acis. Mani apgriež riņķī un es ieraugu Ralfa brūnās acis, kas dega kā toreiz. Es nolaizu lūpas, paveru muti un, nespēdama neskatīties uz viņa lūpām, kas pusatvērtas saka: „Samtiņ, es nespēju tevi negribēt”. Es lēnām, bet cieši iegrābjos viņa kreklā un viņš pievelk manus gurnus klāt savējiem. Mēs skatāmies viens otra acīs un ir sajūta kā pirms vētras, liela negaisa.. klusums tikai elpas kā vēja brīzes sajūtam. Es satveru viņa matus un mūsu sejas lēnām tuvojas viena otrai. Līdz lūpas saskaras viegli un atgrūžas, mēs sākam viegli ar pār traukumiem skūpstīties līdz viņš iekožas maigi manā apakšlūpā. Es nespēju vairs būt mierīga un velku viņu uz tornīti. Tur es viņu piegrūžu pie sienas un sāku skūpstīt viņu mežonīgāk un ātrāk, viņa lūpas, kaklu stingro muskuļoto vēderu. Attaisu rāvējslēdzēju, izvelku ārā viņa dārgumu, nolaizu to no pamatnes līdz galviņai. Es nespēju atturēties un baudīju to kā saldu saldējumu vasaras tveicē. Viņš ievaidējās un man palika ar vien labāk un labāk. Es pieceļos kājās, viņš attaisa kleitas rāvējslēdzēju, tā nokrīt uz zemes, satverdams manu dibenu, paceļ un piespiež pie sienas mani, es apviju kājas ap viņa gurniem. Skūpsti kļūst ar vien karstāki, viņš sāk skūpstīt manu kaklu, krūtis. Tad viņš mani aiznes līdz krēslam, kas ir nolikts tornīša pašā augšā. Ralfs uzguļas man virsū, kādu brīdi mēs skatāmies viens otra acīs, tad lēnām viņš ieiet manī.. es atliecu galvu mazliet, viņš noskūpsta manas lūpas, es atbildu viņa grūdieniem, mēs abi kustamies tik ritmiski kā būtu viens vesels. Drīz vien abi jau lidojam no baudas, kas ar vien kļūst spēcīgāka un ātrāka līdz… abi sasnieguši pašu augstāko punktu nokrītam atpakaļ no lidojuma. Elpa norimstas un abi noskūpstām vēl vienu reizi viens otru. Tad pieceļamies, saģērbjamies, es jau dodos pēc vīna pudelē, bet viņš pēkšņi satver manu roku un saka: „Mēs vēl satiksimies”. Es nespēdama bilst ne vārds noskūpstu viņu un aizsteidzos pa kāpnēm lejā. Izskrienu ārā no skolas, paķeru pirmo taksi, kas brauca garām. Ielecu aizmugurējā sēdeklī ātri uzsaucu šoferim: „Uz Saulkrastiem!”. Šoferis pasmaidījis: „Jūs jaunkundz zināt, ka no domām nevarēsiet par Saulkrastos aizbēgt.”. Neiedziļinoties viņa teiktajā es apguļos uz sēdekļiem un skatos, kā pazūd skolas tornītis, stāvvieta, cilvēki…

"Manas domas, tās naktīs skrien visādus ceļus"..

Man šodien patriotiski nacionālistisko domu vakars – Prāta Vētras mūzika, Elsberga dzeja un burciņa paštaisīta ābolu biezeņa ar kanēļa šķipsniņu. Un domas. Arī asaras. Bet ne jau savējās, ne jau par sevi vien. Par visiem. Par visiem, kuri šeit dzīvo, kuri šeit ir dzīvojuši un miruši, kuri ir cīnījušies un raudājuši. Citādi kā šodien to daru es… Kas mums liek aizmirst savu mīlestību un doties prom? Kāds ir TAS galvenais motīvs? Labāka dzīve vai, kā būtu pareizāk – labklājīgāki dzīves apstākļi?.. Kas ir tā škala, kurā mīlestību un cieņu var iemainīt pret naudu un svešumu?.. Citējot Akurāteres dziesmu: "Mana tauta, tā nīkst visās pasaules malās, Pat savā zemē tā neaug kā nākas. Palīdzi, Dievs, palīdzi, Dievs Visai latviešu tautai, Saved to mājās pie Daugavas krastiem".. Saved to mājās. Ehh. 😐

Gatavošanas brīnums: tadžina

tadzinas_copy_430

Tadžina ir brīnišķīgs izdomājums, kas apvieno visas augstāk minētās īpašības. Keramikas trauks ar konusveida vāku darbojas uz gaisa cirkulācijas (konvekcijas) principa. Tas vienlaicīgi sautē un maisa. Ēdiens iznāk pasakains gan pēc garšas, gan arī pēc krāsas. Viss, kas tev ir jādara – jāsaliek traukā izvēlētie produkti, jāpievieno tiem garšvielas un jāuzliek gatavoties. Tadžinu nevajag cilāt – tev būs jāgaida līdz vienai stundai, kamēr ēdiens sagatavosies – pati pa to laiku varēsi lakot nagus, krāsot matus vai darīt ko citu – galvenais neaizmirst tadžinu vispār.

1_430_04

2_430_04

Tadžinu var likt gan uz gāzes plīts, gan keramiskās vai elektriskās plīts. Turklāt pavisam jauki to ir gatavot ārā – uz grila vai ugunskurā.

3_430_05

Noskaties video: Tadžinas neticamie piedzīvojumi

 

Citas tadžinas vari apskatīt: www.muhamors.lv
vai aptaustīt veikaliņā:
Baznīcas 14, ieeja no Lāčplēša ielas
Darba laiks:
P.O.T.C.P. 10:00-19:00
S. 12:00-17:00
Sv. sēņojam

konkurss_277

Profesionāla attēlu kvalitāte vieglā korpusā

No jauna izstrādātais ExmorTM APS HD CMOS sensors ar 14.2 megapikseļu izšķirtspēju, kas ir ievērojami lielāks nekā ierasts kompaktkamerām, samazina attēlu graudainību līdz minimumam un nodrošina spoguļkameru lietotājiem jau pazīstamos radošos, nefokusētos efektus. 

alpha_nex_3_female_silver02_430

Abas kameras tāpat var fiksēt ātru darbību – līdz pat 7 kadriem sekundē. Attēlus un iestatījumus iespējams aplūkot lielajā un gaišajā 7.5cm (3") XtraFine LCD ekrānā, kuru iespējams grozīt.  NEX-5 un NEX-3 ir komplektācijā ar kādu no standarta objektīviem – E 16mm F/2.8 vai E 18-55mm F/3.5-5.6 ar iebūvētu SteadyShot attēlu stabilizāciju. NEX-5 pieejams arī komplektācijā ar E 18-200 F/3.5-6.3 objektīvu, kas aprīkots ar stabilizāciju. LA-EA1 pārveidotājs, kas nopērkams atsevišķi, ļauj pievienot jebkuru no 30 α objektīviem, kā arī agrākos α bajonetes objektīvus. NEX-5 un NEX-3 tāpat ir pirmās α kameras, kas nodrošina HD video ieraksti, NEX-5 pat ir pieejama pilna HD (1920 x 1080i) video ierakste. 

nex3_26_430

NEX-5 un NEX-3 Sony fotokameras būs nopērkamas šovasar.   

Modē ienāk QooQoo grafiskais dizains

Alyona Bauska ir grafikas dizainere, kura savu pievēršanos modei skaidro ar to, ka, viņasprāt, grafiskā dizaina iespējas modē vēl joprojām netiek pilnvērtīgi izmantotas. Modes un grafikas sapludināšana ļauj paskatīties uz lietām no neierasta, pat provokatīva skatupunkta.

0127_645

0367_645

0464_645

QooQoo ir radīts personībām, kas vēlās atspoguļot radošumu un brīvību savā stilā. Kolekciju raksturo pasteļtoņu kleitas, topi un leggingi, kas atsvaidzināti ar košiem krāsu akcentiem un optiskiem zīmējumiem.

0099_645 

Kolekcija jau tikusi demonstrēta Rīgas Modes nedēļā (RFW) un ieguvusi modes lietpratēju atzinību. Tagad QooQoo apģērbus var iegādāties Retrospectro veikalā (Meierovica bulvārī 12) un konceptveikalā "Paviljons" (t.c. "Domina", Ieriķu ielā 3), kā arī drīzumā interneta veikalā (http://www.qooqoo.lv) .

saapes.

es parak biezi nesu iegriezusies cosmo lapaa pedeejas dienas,jo maneejam mani vajadzeja daudz vairak,kaa jebkad… kad milotam cilvekam ir gruti, viss ko es varu darit ir but plecs uz kuru izradaties un vienkarshi but lidzas… Juutos tik bezpalidziga,tada arii esu… sinii situacija neviens neko nevar mainit. kapec es te to visu raxtu? jo pedejas dienas saprotu arvien vairak ka daudzas ”problemas” nemaz nav problemas musu dziivee. tikai tad kad tiesam taada naak,tu butu gatavs mainit visas savas ieprieksejas nebushanas,tikai lai shii viena lieta ietu prom… tad nu miilaas- samilojam savus tuviniekus un priecajamies par taam labajam lietaam kas mums ir dotas.

spēks

Šodien pamodos, protams kaut ko labu sapņojot, vai nosapņojot, izdomāju papētīt, ar ko tad mans un visu citu Lindu vārds ir nozīmīgs mžukas pasaulē, atradu folk rock britu dziedātāju no `67 Linda Ronstadt un protams Blondies Lindu Perry, Makartnija tiešām talantīgo liktens sivieti Lindu Makartniju, Mans piešķirtais vārds, ko mana mamma man ir piešķīrusi arī ir nesis tādu īpašo auru pašlaika un kā vārda valkātājai man tik tiešām ir kaut kas kopīgs ar tām dziedātājām, pati esmu arī leilajā mākslas tašā iesviesta. Godīgi, līdz šim sastaptās Liandas tik tiešām atbilst tām mākslnieciskajām dvēselēm, ko šis vārds apzīmē. Kas vēl šodienas plaņā? Iemācītes lugas dialogus, kāpēc gan sieviete nevarētu būt pats izcilais dzejnieks Čaks, šoreiz manā interpritācijā ar Carlos Santana Black Magic Women soliņiem 🙂 🙂

spēks

Šodien pamodos, protams kaut ko labu sapņojot, vai nosapņojot, izdomāju papētīt, ar ko tad mans un visu citu Lindu vārds ir nozīmīgs mžukas pasaulē, atradu folk rock britu dziedātāju no `67 Linda Ronstadt un protams Blondies Lindu Perry, Makartnija tiešām talantīgo liktens sievieti Lindu Makartniju, Mans piešķirtais vārds, ko mana mamma man ir piešķīrusi arī ir nesis tādu īpašo auru pašlaika un kā vārda valkātājai man tik tiešām ir kaut kas kopīgs ar tām dziedātājām, pati esmu arī leilajā mākslas tašā iesviesta. Godīgi, līdz šim sastaptās Liandas tik tiešām atbilst tām mākslnieciskajām dvēselēm, ko šis vārds apzīmē. Kas vēl šodienas plaņā? Iemācītes lugas dialogus, kāpēc gan sieviete nevarētu būt pats izcilais dzejnieks Čaks, šoreiz manā interpritācijā ar Carlos Santana Black Magic Women soliņiem 🙂 🙂

kokonas ikona

Vispār jau mani prātuļojumi, no draugiem un apkārtējiem nekad nevar skaidri zināt, nu ja tevi piemirst, tad tu savējos vari vainot, vai arī atrast kļūdas sevī. Es atkal vļos būt tā pati vecā Linda ar orģinālām idejām, lai gan Koko teikusi, ka orģinalitāte ir posts uzz cilvēka balansēšanu starp cirkus arēnu un dzīvību, bet tas manuprāt, skar tikai modes pasuali, cik tā masu produkcija ir viengabalainaun neiznteresanta. Lasu Dostajevski, laikam pamazām arī sākšu iemīlēt ne tikai krievu,slāvu dramaturgus, taču man tuvāka ir norvēģu un zviedru, ziemeļnieku filosofija, nečīkst dārgum, smaidi, pasuale nevēlas redzēt tavas sāpes un ja arī ka’dreiz grūti klājas, neizrādi to esi stirpra sieviete. Viens no jaukajiem ieteikumiem, ne jau citiem, ne jau sev pašai. Arī sāku lasīt par to jogas lietu, tā ir kā reliģija, nu labi neprecīzi, iespējams dzīvesveids, laiakm kates būs mājas pašceļa izaugsmē jāiemācās. Lai gan pēc vakardienas sāp ļoti augšstilbi 😛 Dejojam, dance and rule the world 😛 Labi ne par to ķirsis, vai karamele jo mans prāts ir kārs pašlaik, vismaz uz raksstīšanu 🙂 Esmu atsākusi veo literāro darbību, proti dzejiņa un miniatūras, plus katru dienu ieeju satori.lv, tiešām ne jau izglītojošs portāls, bet tāds, kurā var svarīgāko info iesūkt savās smadzenītēs un apdomāt, kas notiek kultūras un mākslas telpā.

Kritika sev.

Sveiki visām , te atkal es. Šoreiz bez līriska iesākuma, bez plaģiātiskiem tekstiem , meiģināšu uzrakstīt to kas mani satrauc , ko es šobrīd jūtu, ko pārdzīvoju, par ko priecājos…Ceru arī uz kādiem padomiem, kritiku vai vienkārši jūsu domām.. Un takā es mīlu rakstīt pa tadiem kā plāna punktiem sākšu, bez nekādas kātības, secības un loģikas.. •Sācies trakais eksāmenu laiks, un man ir DRAUSMĪGI bail ka es viņus nenokārtošu. •Tā ,,draudzene’’, par ko rakstiju iepriekšējā blogā nav mainījusies, un tas fuking sāp. •Puisis ar ko viss iesākās tik labi , ir zaudēts, pati nesaprotu pa kuru mirkli. •Esmu pieķērusi sevi pie domas ka brīžos kad ir slikti man vajaga alkaholu. •Man ļoti gribētos lai man šobrīd būtu līdzās mans mirušais tēvs. •Man pietrūkst draugu, īstu draugu. •Man šķiet ka esmu kļuvusi ļoti ciniska , auksta un nelīdzinos vairumam mana vecuma vienaudžu. •Mani pārņem pretīga sajūta kad kāds no maniem draugiem sāk runāt par savu skiastu , mīlošo ģimeni. •Šodien pēc vienas diskusijas te sapratu ka jāmaina sava dzīve. •Nesaprotu kapēc viens konkrēts civēks domā ka esmu sekla. •Izturos neatekvāti brīžos kad kāda mani vienaudži raud par žurku kas mirusi no žurku indes, vai tauriņu kas nolauzis spārnu , vai vēl labāk , par atzīmi skolā kamēr man 13 gadu vecumā nacās pārdzīvot labākās draudzenes nāvi. •Un jā man es neproti visu ņemt ar CHILL. Paldies , manām virtuālajām draudzenēm , ja izlasat šo Aiva.

MŪSDIENU DEJU STILU MIX!!!!

Deju studija „daDance” specializējas SHOW DANCE jomā savos priekšnesumos un deju nodarbībās miksējot tādus populārus deju stilus un novirzienus kā Go-Go, Ladies style, Strip dance, RnB/Pop, Hip hop un Klasisko deju (baletu). Deju nodarbības ilgums 90 min. (20 min iesildīšanās un pamat kustību apgūšana + 50 min.. kombināciju un dejas apguve + 20 min. fiziskā un stiepšanās un atsildīšanās daļa. Deju nodarbībās apgūstam ritma izjūtu, plastiku, fiksāciju, ātrumu, skatuves mākslu un citus svarigākos punktus, kam ir liela nozīme dejā. Tas viss aizraujošu un atbilstošu mūzikas ritmu pavadībā!! SHOW DANCE nodarbību laiki: Otrd. 17:45 – 19:15, Cet. 18:00 – 19:30. Nodarbību norises vieta: Rūpniecības iela 19. Ir durvju kods. Kontaktinformācija: e-pasts: dadance5@tvnet.lv mob. 26060114 Par JAUNUMIEM, ATLAIDĒM, AKCIJĀM, jauno grupu nodarbībām vairāk uzzināsi, kā arī nodarbībām pieteikties vari mūsu domubiedru grupā http://www.draugiem.lv/group/84446/ vai http://dadance5.orb.lv

Klausies mūziku Cosmo stilā: DJ Kaspar Kondrat

2004.gadā Kaspars pieņēma izaicinājumu kļūt par rezidējošo dīdžeju Baltijā attīstītākajā deju mūzikas klubā- Essential. Nu jau vairākus gadus gan klubā Essential, gan viesojoties citos klubos un deju mūzikas pasākumos visā Baltijā, Kaspars piesaista arvien vairāk sekotāju ar savu spēcīgo, tumšo, taču arī melodisko izpildījumu.

Kaspara ilggadīgā dalība dažādos pasākumos, kluba Essential sienās, vainagojusies jauna pasākumu sērijas zīmola izveidē, sadarbībā ar Propeller Productions. KWADRAT CONCEPT by Kaspar Kondrat radīts Baltijas elektroniskās un deju mūzikas attīstībai un piesaista mūzikas cienītājus no kaimiņvalstīm- Igaunijas un Lietuvas, kā arī no tālākām zemēm. Pasākumos piedalījušies daudzi no Kaspar draugiem un līdzgaitniekiem, kā arī jau visā pasaulē pazīstami mākslinieki – Jerome Isma-Ae, Miss Nine, Rulers of the Deep, Dave Gardner, Menno de Jong.

kasparkondrat_logo_430

Kaspara panākumu garants ir arī viņa raidījums European Hit Radio viļņos – Essential Podcast Conception. Kaspars ir uzstājies uz vienas skatuves ar tādiem pasaules klases dīdžejiem kā Armin Van Buuren, Deep Dish, Markus Schultz, Gabriel&Dresden, John Digweed, Steve Angello, deadmau5, Sander Kleinenberg un daudziem citiem. Kā arī Kaspars  ir trīs reizes aicināts iesildīt pasaulslaveno Tiesto – klubā Essential, Arēnā Rīga, kā arī Stokholmas elitārajā klubā Berns. Viņš bija arī viens no nedaudzajiem Baltijas diskžokejiem, kuri 2008.gadā uzstājās Paul van Dyk Arena Riga šova ietvaros.

Gan 2007., gan 2008. gadā Kaspars uzstājās uz galvenās skatuves, grandiozajā elektroniskās deju mūzikas festivālā, KnockOUT, līdzās tādām deju mūzikas zvaigznēm kā Eric Prydz un Above & Beyond, sajūsminot vairāk kā 10 000 klausītāju zem klajas debess.

mar_4983_var_2_646

Šobrīd, turpinot uzstāties dažādos klubos un pasākumos visā Baltijā, Kaspars strādā arī pie savu skaņdarbu radīšanas, lai iemūžinātu savu radošo dzirksti paliekošā formā, iepretim mirklīgajam vienas nakts piedzīvojumam, valdot pār deju grīdu. Un šis ir tikai viņa muzikālās ekspedīcijas sākums.

Vairāk par Kaspar Kondrat uzzini – viņa oficiālajā MySpace (kasparkondrat.com), kļūsti par Kaspar Kondrat fanu un pievienojies KWADRAT CONCEPT grupai populārajā sociālajā tīklā Facebook, kā arī abonē Kaspar Kondrat Official Podcast mūzikas aplikāciju iTunes.

Ienāc arī:

www.twitter.com/kasparkondrat

www.draugiem.lv/kasparkondrat

www.propeller.lv

 

Kaspar Kondrat tracklist:

1. Betoko vs Sterling Void – Voyager Mojo w/ Its Alright SSL

2. Fergie – Exit People (Ignas remix)

3. 16 Bit Lolitas – Smoke Me Away

4. Schadenfreude – The Road Leads East

5. MOS – Kinky Loop (Valentino Kanzyani & Tomy Declerque Jly remix)

6. Moby – Pale Horses (Gui Borattos Last Window Remix)

7. Jerome -Isma-Ae, Tomcraft – Trouble In The Redlight District

8. Jaytech – In The Jungle

9. 1985 – London

10. Pryda – Emos

11. Super8 & Tab feat. Anton Sonin – Black Is The New Yellow

12. ID (Tee-Ex remix)

KARSTS!!

Šis nav stāts par karstu laiku, bet par šausmām, ko tikko pieredzēju. Visi skatījāmies Simpsonus, kad pēkšņi apgāzās fotorāmītis. Tas izraisīja ķēdes reakciju, proti, krita arī krūze ar verdošu, tikko pagatavotu melno tēju. Par nelaimi tā uzgāzās virsū manai 8 gadus jaunajai māsai uz galvas. Uz sejas un kājām uzlija liels daudzums karstās tējas. Mazā māsa, protams, histēriski sāka kliegt: "Karsts! Karsts!" Visi pēkšņi panikā! Norāvām nost slapjās drēbes un ātri likām klāt dvieļus, kas saslapināti aukstā ūdenī. es, protams, šokā uzreiz pat nesapratu, kas būtu pareizāk un tā bija mana vienīgā loģiskā rīcība. es pati esmu applaucējusies un zinu, ko tas nozīmē. Māsa raudāja un kliedza, ka sāp, ļoti sāp! Tas bija šaumsīgākais, ko esmu pieredzējusi. Sapratu, ka nekad mūžā nenvarētu būt medmāsa, jo man pašai no tā visa stresa palika dulla galva, viss melns gar acīm un galva ļoti sareiba. Vēl tagad rokas trīc. Man vajadzēja ar kādu padalīties notikušajā… Meitenes, vai jums kādreiz ir gadījies kas līdzīgs? kāda būtu pareizākā rīcība? Kaut nepaliktu rētas… ceru uz jūsu atsaucību, lai nomierinātos. P.S Piedodiet par kļūdām, man rokas vēl trīc :S

Pārdomās…

Man bieži pārmet, ka es par daudz domāju, par daudz analizēju. Bet tā arī ir, es katru situāciju, strīdu analizēju, prātoju, kāpēc notika tieši tā, ko tas cilvēks ar to domāja, kāpēc…? Un tā bezgalīgi turpinu, sevi stostu un moku, jo līdz ar to visu es vairs nevaru ne par ko citu domāt! Diena ir sagandēta, pašsajūta uz nulles un smaids pazudis. Vai pareizāk būtu to visu neanalizēt un neiedziļināties? Laist garām un vienkārši baudīt ik mirkli, nevis iedziļināties visur. Bet vai es nepalaidīšu garām, ko svarīgi – neanalizējot un neprātojot krustu šķērsu? Es nezinu.!?

Atklātība..

kaarteejaa nakts paardoma.. (un kas man neljauj guleet??!! :D:D:D) Tu gribi būt patiesa.. līdz pat kaulam (nerēķinoties ar citu jūtām (egoistiski)), bet, patiesībā jau, to nevienam nevajag! Mēs, katrs. pats izdomājam savu patiesību un pieņemam to tā kā mums to vajag (atkal egoisms). Secinājums.. esam egoisti 😀 labāk noklusēt lietas kas būtiski neko nemaina. Kuru gan interesē tavas domas.. un pat ja interesē.. nav ko visu stāstīt.. mazāk zini labāk guli :D:D 🙂

Andis Neikšāns: “Rallijs un sekss abi ir aizraujoši, galvu reibinoši piedzīvojumi!”

Prognozes liecina, ka arī šogad fanu nebūs mazāk. Starp citu, arī mēs tev silti iesakām rezervēt 15. un 16. maiju šim notikumam, jo sarunā ar Cosmo redaktori Zani Nikodemusu Andis apstiprina, ka pat lielākajiem ātruma mīļiem starp mašīnām un motoriem atrodas laiks meitenēm.

Kādus komplimentus vīrieši priecājas dzirdēt un varbūt pat dzird par maz?

Iedomājies situāciju: tu vīrieti inteliģenti slēpti pavedini un ieinteresē. Pēc tam viņš pievērš tev maksimālu uzmanību un aplaimo ar jaukām darbībām un komplimentiem. Un tieši šajā brīdī viena vienīga uzslava no tavas puses vīrieti darīs par vislaimīgāko cilvēku pasaulē.

Kam ir jānotiek, lai vīrietis beidzot izlemtu apprecēties?

Par to man ir grūti spriest, jo pagaidām neesmu šādu lēmumu veicis. Taču viens no svarīgākajiem apstākļiem noteikti ir vīrieša vecums, viņa brieduma pakāpe.

Kāds ir skaists randiņš?

Brīvs, saulains, interesants… Tāds, kad var aizmirst par visu pārējo.

Vai vīrieši savā starpā klačojas par sievietēm?

Skolas gados Rīgā īrēju dzīvokli kopā ar draugiem. Saprotams, ka iepazinām cits cita meitenes un arī pārspriedām viņas. Mums pat bija atrunāti noteikumi, lai nerastos domstarpības, kad vairākiem iepatikās viena un tā pati meitene.

Kādu tu savu sievieti mīli ieraudzīt no rīta?

Ar siltu smaidu, saulainu, priecīgu, sirdī mierīgu.

Kad sieviete ar savu uzmanības izrādīšanu pāršauj pār strīpu?

Uzmācību esmu izjutis tikai no tām sievietēm, kuras domā, ka vīrieša uzmanību var iegūt pavisam brutāli. Taču patiesībā svarīgas ir arī mazās dzirkstelītes. Tādas kā acs piemiegšana vai it kā netīši, bet patiesībā apzināti intīmi pieskārieni. Taču, ja tev simpatizē kāds vīrietis, tad savas simpātijas ir jāizrāda. Man patīk dzīva un patiesa izturēšanās. Ja vienudien sieviete pret mani izjutīs mīļumu un tā arī izturēsies, tad es būšu laimīgs. Ja citudien izjutīs iekāri un attiecīgi uzvedīsies, kļūstot pat neķītra, es būšu vēl laimīgāks!

Kam sievietes izskatā tu nepievērs uzmanību?

Laikam jau nav tādas lietas, kam es nepavisam nepievēršu uzmanību. Meitenei ir jābūt koptai, jārūpējas par sevi un, galvenais, jāmīl sevi. To, vai tu esi apmierināta ar sevi, otrs cilvēks var sajust diezgan labi.

Kā tu jūties, kad ieraugi bijušo meiteni? Kas norisinās tavā prātā?

Nekas nenotiek. Es dzīvoju un domāju par esošo un dažbrīd par nākotni. Pagātne ir pagājusi.

Kādos brīžos tu vēlies, lai mīļotā sieviete tev palīdz?

Tad, kad ir grūtāki brīži emocionālajā ziņā. Dažreiz pietiek ar to, ka mīļotā sieviete vienkārši uzklausa. Ir svarīgi, ka var izstāstīt savas bēdas cilvēkam, kuram uzticies.

Vai tā ir taisnība, ka vīriešiem nepatīk iepirkties kopā ar sievieti?

Pārsvarā tā gan ir. Domāju, ka tas ir saistīts ar to, ka vīrietis parasti ir praktiskāks un koncentrējas uz rezultātu, par ko ir gatavs atdot noteiktu enerģijas daudzumu (un veikali to patiešām atņem), savukārt sievietei, manuprāt, iepirkšanās process ir svarīgāks par rezultātu.

 

Kāpēc draugi vīrieti bieži var pierunāt uz jebko, bet mīļotajai meitenei tas izdodas retāk?

Man gan šķiet, ka varētu būt arī otrādāk, ja vien meitene atrod pareizos veidus, kā to panākt.

Kas rallijam ir kopīgs ar seksu?

Abi ir aizraujoši, galvu reibinoši piedzīvojumi!

andis_649

Seko internetā Anda panākumiem: www.neiksans.lv.

Piesakies uz Triatel xRace piedzīvojumu sacensībām!

Sacensību pirmajā posmā dalībniekiem bija jāveic dažādi orientēšanās uzdevumi, jābrauc ar laivu pa Mazo Juglu, sporta klasei nedaudz jāpeld, jābrauc ar velosipēdu un jārēķina dažādi interesanti uzdevumi. Izšķiroša nozīme sacensībās tomēr bija prātam, jo dažiem vieta uz pjedestāla izslīdēja no rokām tikai dēļ Triatel speciālā uzdevuma, kur bija nepieciešama izdoma un precizitāte.

Sacensību pirmajā posmā piedalījās arī Cosmopolitan komanda, kura ieguva pirmo vietu tautas klasē mix komandu grupā.

img_6273_medium_430 

Ar sacensību rezultātiem, video sižetiem, bildēm un dalībnieku iespaidiem var iepazīties sacensību mājas lapā www.xrace.lv.Tieši tur arī iespējams pieteikties sacensību otrajam posmam!

off režīms

Mūsu valsts svin 20. neatkarības dienu, taču es visu dienu pavadīju zem segas ar mīļāko grāmatu rokā, izdomāju nogriezt narcises un ielikt vāzītē un tīksminājos pa ārā pavērušos ainavu, vienkārši divas vārnas un vecu veca liepa un mana iztēle sazīmēju koku zariem saskaroties, kādas grieķītes ģimetni. Vsipārēji kopš vakar noskatījos Aleksandru, kaŗtējo uzbliezto holivudas grāvēju, interese par grieķu ēdieniem pieauga 🙂 Esmu pavisam pozitīvi ar sirdi ēdienu gatavošanā un tomātu ēšanā, a nu un kas, ka spāņu un bez ūsām, tomāts ir un paliek tomāts. Atziņa, no visa nav iespējams izvairīties, dzīve vienkārši tev kādreiz iespers pa pakaļu un tad tu vaimanādsm politiskasi zvērs kauksi un dejosi pēdējo cūkas nāves deju… Izkatās, ka vakars būs pie kamīna ar pūde’to zilo sieru un sarkanvīnu,pilnai baudai vai persoņigajai velmei pietrūkst masāžas un rožu 😀

baltaas kedas

Sveikas meitenes!!! Man tads jautajums – man ir baltas drebes kedinas..bet tagad dazas dienas nesajot ir nedaudz nosmerejushas (s) …dzirdeju ka var mazgat ar zobu pastu..ka pareizi ir mazgat? gribas lai atkal butu baltas 😛 Vai varbut varat kadu citu metodi ieteikt? Ar zipem mazgat unj kartigi neizskalojot kad izkalst paliek vietam dzeltens… :-O

vīriešiem nepiekāpjos!!!

Tā nu visu ziemu sēžot un neko nedarot, arī es no saviem 49. kg esmu apvēlusies uz 56. Tā kā lepojos ar savu figūru un agrāk biju sportiska, tad tagad tas jau sāk mani uztraukt. Lasīju, ka citas meitenes nevar saņemties skriet,vingrot, mazāk ēst, vai neēst pēc sešiem. Man arī bija grūti saņemties, bet man palīdzēja mans draugs. Draugs mani sāka kaitināt un saukāja par bulciņu. Vienā vakarā parāva baigais besis un saderējām, ka es mēneša laikā atgūšu savus nu ja ne 49, tad vismaz 50 – 52.kg, un arī riepiņas uz vēdera nebūs. Piekāpties netaisos, jo ir radies stimuls kaut ko darīt lietas labā ar sevi. Nu jau nedēļu katru rītu agri skrienu gar Daugavu pirms darba, taisu presītes, braucu ar riteni un divreiz nedēļā vēl aizeju paspēlēt volejbolu, jā, un neēdu pēc sešiem. Pati jūtos daudz labāk, gribasspēks ir liels. Un pirmie rezultāti sāk jau parādīties(paldies dievam, esmu no tiem cilvēkiem, kas ātri pazaudē svaru un atpakaļ dabūt to ir grūti, tāpat kā grūti pieņemties svarā) Agrāk, kad lasīju visas meiteņu diskusijas, par to, ka liekais svars un neapmierina sava figūra, tad vienmēr tikai pasmējos, jo redz es ēdu, cik gribu, bet figūra kāda ir, tāda ir. Nu re, pienāca arī man tāds laiks, kad nav tik viegli vairs to figūru tādu saglabāt, jo sēdošs darbs, tā kā agrāk biju pieradusi pie sporta, tad tagad pati izjūtu, ko nozīmē nejusties savā formā. Protams, kotletītes un saldumi mani joprojām vilina arī pēc sešiem., bet šīs derības man deva gribasspēku. 😀

nedelas nogale.

neizpludishu parak garas runās,jo jaskrien uz darbiņu. bet nedeļas nogalē man gāja ļoti labi. nevaru sūdzeties. bijām pusdienās,iepirkties ar manējā mammu. kamēr mēs iepirkāmies Mr sedeja pabā ar draugiem,pec ”randiņa” ar russella mammu piebiedrojos viņiem. pāris aliņi izvērtās- ballitē lidz ritam. nākamajā rītā celāmies un dēvāmies uz ”bēbišu balliti” . draudzenes pekai palika divi gadiņi un otrajai meitiņai mēnesitis. lai arii cik pekas bija jaukas,sapratām ka bebuku vel negribam hihi. bildē es un Russella draugs ok dāmas- tagad es skrienu uz darbiņu- jauku Jums vakaru (l) (l)

Blogu rakstītājas!! Vajadzīga Jūsus atsaucība!!!

Sveiki! Mēs augstskolas pētījuma ietvaros veicam pētījumu par blogu rakstīšanu portālā www.cosmo.lv Mums ir ļoti svarīga Tava līdzdalība un Tavas atbildes uz jautājumiem. Dati būs anonīmi un netiks nekur publicēti. Ļoti ceru uz Tavu atsaucību! 🙂 1.Cik apmēram bieži Jūs rakstāt blogus cosmo.lv? 2.Kāpēc Jūs rakstāt blogus? 3. Kādas tēmas ir Jūsu blogos? 4. Kāpēc Jūs blogus rakstāt tieši cosmo.lv? 5.Vai Jūs rakstāt blogus arī citos portālos? (Norādiet kuros) 6.Vai Jūs uzskatāt, ka šādi blogi ir vajadzīgi? Kāpēc? 7.Vai Jums ir svarīgi, ka Jūsu blogus lasa un komentē? Kāpēc? 8.Kāpēc Jūs sākāt rakstīt blogus? 9.Jūsu vecums: 10.Nodarbošanās: Ja nevēlaties atbildēt šeit, tad atbildes varat sūtīt uz e-pastu berzina_anna@inbox.lv ! Paldies! 🙂

Pārkāpt robežu.

Kādēļ ir tik grūti spert šo liktenīgo soli un izbeigt attiecības? Esmu kopā ar puisi mazliet vairāk kā 5 mēnešus. Man viņš patīk neskatoties uz visu to, ko no viņa nesaņemu, t.i. raksta viņš man reti[rakstu, zvanu pirmā], man trūkst viņa uzmanība. Kādās brīvdienās gadijās, ka apvainojos par viņa absolūti nevērīgo atbildi uz manu sms, kuru viņš, kā izrādijās, pat neatceras. Kr4 totāli nodzēries ar draugiem. Neakstija man tādēļ 3 dienas, kjipa nebija spējīgs. Pa šīm 3 dienām paspēju iepazīties ar citu puisi, ar kuru sazvanos un viņš šķiet jauks. Taču dzīvo kkur 1,5h attālumā no vietas kur dzīvoju es. Kādēļ par spīti visam es nespēju izbeigt attiecības? Man ir žēl, savā ziņā. Es sev saku – padomā par sevi. Varbūt es par daudz domāju par sevi, jo ar pašreizējo puisi mani šķir 1 stāvs, es viņu satieku katru dienu, un ir vēl daži plusi kādēļ attiecības ir man izdevīgas. Smieklīgi iznāk – es domājot par savu labumu mežģīju smadzenes un sagādāju sev sirdssāpes nespējot izbeigt nepilnīgas attiecības. Kā lai tieku ar sevi galā? 😐

Cosmopolitan komanda iegūst pirmo vietu piedzīvojumu sacensībās!

Pirmssvētku svētdienā, 2.maijā Ogrē notika Triatel xRace piedzīvojumu sacensības, kurās piedalījās arī mūsu – Cosmopolitan komanda. Man ir milzīgs prieks paziņot, ka, par spīti visām grūtībām, mūsu komanda savā klasē ieguva pirmo vietu! Piesakoties sacensībām, varēja izvēlēties, vai komanda trīs cilvēku sastāvā startēs sporta vai tautas klasē un – vai tajā būs trīs vīrieši, trīs sievietes, vai abu dzimumu pārstāvji.

Tā kā mēs īpaši negribējām mocīties, izvēlējāmies startēt tautas klasē, kurā skrienot, braucot ar velo un laivojot bija jāpieveic kādi kilometri 40. Tā nu es ar diviem saviem uzticamiem treniņbiedriem un Cosmopolitan faniem Jāni un Artūru devos distancē pa pilsētu, mežu, purviem un ūdeņiem pretim uzvarai. Starp citu, man nebija ne mazākās jausmas, ka mūsu komandai ies tik labi. Viss notika tādā ātrumā un uz tādas spēku izsīkumu robežas (vismaz man), ka nebija laika par to aizdomāties. Mūsu rezultāts finišā bija 4 stundas, 47 minūtes un 17 sekundes.

Šodien interneta lapā www.xrace.lv publicētas arī fotogrāfijas no sacensībām. Ja tevi interesē, tās vari aplūkot šeit.

1_430_03

2_430_03

3_430_04

Šogad šīs xRace sacensības notiks vēl 4 reizes- nākamās būs Tukumā 13.jūnijā. Starp citu, tautas klase nemaz nav tik traki grūta- ja vēlies, tajās vari piedalīties arī tu!

Lai tev sportiski svētki!

Ar sveicieniem,

Anda,

Cosmo.lv redaktore

03.05.2010

Jau otras briivdienas kas aizvadiitas vnk sirdi aizpildot 🙂 kaa kreems :):):) mm:) vsp laikam marcipaans (kaa nekaa tas tak man shobriid ir topaa:D:D:D:D) labi, atzinja…attieciibas nevajag.. taapat var jauki pavadiit laiku 🙂 forshi, ir cilveks kursh to pienjem:):):) sanaak lieliskas briivdienas, vai taa teikt kopiigas izklaides 🙂 kaadreiz domaaju.. oo, miilestiiba un vsp ja ir attieciibas ar viirieti (da jebkadas) tad noteikti jaabuut vai juutaam vai kkaadiem plaaniem… man patiik ka man ir sava personiigaa dziive un vinjam vinjeejaa… es nejaucos un vinjsh nejaucaas.. jaa mees aprunaajamies par to kaa kuram ir gajis ko ir dariijis, bet tikai taa.. tarkshkjeeshanas peec :D:D:D apmainamies ar dziives laikaa ieguuto pieredzi, izzinam jaunus apvaarshnjus:) tai pat laikaa apzinos ka nekaa kopiiga mums nebuus.. nu nekaa nopietna.. ES to neveelos!!!!! un nedomaaju ka no vinja puses tur buutu kaada veelme uz kko nopietnu:) paldies Dievam 🙂 buus vieglaak kad atradiishu kaadu kuru gribeeshu es un kursh gribees mani taapat :):):) katras meitenes sapni veeleeshos…veelaak, ne tagad.. shobriid tas buutu tikai apmaans, ielaaps… bet es gribeeshu patiesiibu 🙂 sapraatiigu nepraata sapraatu :):):) :D:D:D

Smaidam

Vakar, sēžot mājās un mazliet garlaikojoties, sāku pētīt savu veco blogu ierakstus un teikšu, daži man pat šodien patīk tik ļoti, ka smaids ilgu laiku kavējās sejā, tāpēc, lai gan šī vietne nav nākošā ieraksta pirmavots, tomēr publicēšu smaidam arī cosmo meitenēm 🙂 Īss priekšvārds par to, kāpēc šis blogs bija uzrakstīts. Būtībā šī nākamā ieraksta mūza man bija viens internetā publicējies vīrietis, kurš bija izveidojis diezgan skarbu, nievājošu un visādā ziņā ne īpaši jauku ierakstu par sievietēm, izlasot to, man radās atbildes blogs par vīriešiem, tātad….. Vīriešu tipi iepazīšanās saitos /pretrieciens/ Nr.1. Tikko izdīgusī pūciņa – Nesen vēl spēlēja sētā kvadrātos, līdz uzzināja, ka draugs jau ir uzkāpis virsū „Ilzītei”. Izdomāja, ka viņam arī vajag. Ņemot vērā, ka viņa ideju, izņemot viņu pašu, īpaši neviena neatbalsta, uzplijas visām virsū ar sava krāniņa rādīšanu un bakstīšanu monitorā. Nr.2. Latvijas pelēkais- Pilnīgi ne ar ko neizceļas, ne ar prātu, ne ar intelektu, ne ar izskatu, pat krāniņš pelēks, bet vienmēr mūžīgos meklējumos pēc sievietes- dievietes. Latvijas pelēkās nekad neatzīst, jo vienmēr uzspēlēti pasvītro savu neatvairāmību. Neatvairāms ir tikai savā naivumā un nepamatotajā pašnovērtējumā. Nr.3. Mūžīgi stresojošais.- Vienmēr saraustītas vēstules, vienmēr viss nepatīk, vienmēr viss šķiet par ilgu- gan sarunas, gan sarakste, gan sekss, gan dzīve. Nekad nesasveicinās, nekad neatvadās, visu laiku tāds nervozs, neadekvāts, mūžīgi meklējumos, mūžīgi ar visu atrasto nav mierā. Tikai tajā saulē būs viņam miers, ko arī novēlu. Nr.4. Narcists – Visu savu apzināto mūžu, pēta sevi no visādiem rakursiem un tīksminās par ikviena muskuļa kustību savā ķermenī. Uzspēlēti demonstrē fotogrāfijās visu, ko vien var demonstrēt, nemitīgi vedina citus izteikt par sevi komplimentus, ko arī parasti panāk. Neko nemeklē, jo atrast ko tādu, kas būtu labāks par viņu pašu, vienkārši nav iespējams. Jebkurš sekss kontakts ar viņu jau nozīmē labvēlību un žēlastību no viņa puses. Ko varu teikt- cilvēks, kuram vislabāk būtu ar seksu nodarboties pašam ar sevi, jo vismaz tad to viņš darītu ar cilvēku, kuru viņš patiešām mīl. Nr.5. Precēts, bet jocīgs – Precēts vīrietis, kurš bieži vien šo statusu uzsver kā pārākumu pār brīvajiem. Nez kāpēc uzskata, ka sievietēm vajag viņu dievināt, mīlēt, justies laimīgai tikai tāpēc, ka viņš ir gatavs savu uzmanību dalīt arī ar viņu, ne tikai ar sievu. Uzskata, ka sekss ar viņu jau ir dāvana, tāpēc pieprasīt vēl citas, materiālākas, būtu augstākā mērā bezkaunīgi. Vieni no visdīvainākiem vīriešiem. Nr.6. Jefiņi- Īpaša šķira, kuri izlīduši velns zin no kurienes, velns zin kā auguši un kā baroti, bet stulbuma pakāpe te vienkārši nav izmērāma. Vienmēr jūtas krutāki par visiem citiem un pat balta pumpa uz deguna, taukaini mati un nošļukušas, netīras bikses, neliks viņiem justies savādāk. Jefiņi pat Āfrikā ir un paliks jefiņi. Nr.7. Bankomāti – No mēsliem beidzot izlīdis letiņš, sapelnījis savu pirmo jūtamo piķi, tagad sāk justies kā pasaules valdnieks vai kā minimums Bila Geitsa labākais draugs. Uzskata, ka visu var nopirkt par naudu- gan seksu, gan sievieti, gan mīlestību, tomēr vairāk par 30Ls maksāt nav gatavs. Nr.8. Skauģi – Īpašā suga, kuriem ir alerģijs uz ārzemniekiem un kuri mierīgi nespēj noskatīties, kā latviešu meitenes guļās par diviem kokteiļiem zem kāda ārzemnieka, pats toties nav gatavs samaksāt meitenei pat par vienu kokteili, uzskata, ka zem viņa vajag gulties tāpat, tikai dēļ nacionālā patriotisma. Visas sievietes uzskata par muļķēm, kuras cer tik pie bagāta vīra un, domājot šīs domas, pats aizmirst par saviem pienākumiem- pelnīt naudu. Mūžīgi nošļucis, ar dzīvi neapmierināts savas valsts patriots. Bezceris. Nr.9. Karotājs – Virtuālā vide vienmēr ir kara lauks. Karos ar visiem, kuri uz to parakstīsies. Runās daudz, skarbi, rupji, ķiķinās bārdā, ar putām uz lūpām centīsies vienmēr pierādīt savu taisnību, bet noteikti 5 reiz pārbaudīs, vai viņa dati kaut kur internetā nav uzrokami. Drausmīgi bailīgi, memļaki, kuri savu varenību spēj izrādīt tikai virtualitātē, bet dzīvē baidās pat skaļi atraugāties, ka tik kādam tas neizraisītu nepatiku. Sievietes vajadzīgas tikai, lai celtu savu zemo EGO. Nr. 10. Pārraugušie, bet vienmēr jaunie.- Suga, kura jau lielāko pusi dzīves nodzīvojusi, bet mūžīgi tiecas pie jaunas gaļas. Uzskata, ka plikais pauris, ļumīgā miesa, un dzeltenie 15 zobi nav nekas, salīdzinot ar viņu dzīves pieredzes, prāta un citu vecuma ekstru bagāžu. Uzskata, ka ar to var izkonkurēt seksualitātes tirgū visus un ikvienu. Sākumā arī tas sanāk, bet pie reāla kontakta ar kādu sievieti, jūtot atraidījumu, nesaprot, kas par vainu. Dzīvo patstāvīgās ilūzijās, ka sievietei nav svarīgs izskats, bet gan tikai prāts. Tāds naivums tādā vecumā  Nr. 11. Plašā sirds – Tāda izteikta romantiķu suga, tādi mazliet pasisti mākslinieki, tādi bohēmiskā dzīves veida piekritēji, kuri vienmēr uzskatīs, ka mīlēt daudz un dažādas sievietes ir viņu misija. Māk runāt pārliecinoši, veltīt dzejas rindas, kuras gan ar copy past palīdzību velta arī pārējām 20 sievietēm, vienmēr uzskata, ka laicīgā dzīve nav priekš viņiem, ka viņi ir augstāk pār visu un visiem, ka viņi vienkārši nav no šīs pasaules. Pievilcīgi līdz tam brīdim, kamēr novelk kurpes, kur laicīgā dzīve ir izrobojusi lielu caurumu zeķēs, pirkstu rajonā. Savā būtībā ļoti nevīžīgi un nekopti vīrieši, kuriem tiešām nav nekā kopīga ar laicīgo dzīvi un civilizāciju. Nr. 12. Šķirteņi – Nikneņi  Lai arī seksu gribās, ka acīs cērtas, tomēr necieš visas sievietes. Nepalaidīs garām nevienu izdevību, lai nepažēlotos, kāda gan maita un kuce ir bijusi viņa bijusī. Nez kāpēc uzskata, ka šīs atklāsmes sievietēs izraisīs sajūsmu, vai vismaz tieksmi viņu pažēlot. Vienmēr uzskaitīs visu sarakstu, ko ir atstājis sievai pēc šķiršanās, līdz pat pēdējai dakšiņai, uzsverot, ka viņš ir tik ļoti nesavtīgs un dāsns, bet tiklīdz sieviete vēlēsies kādu dāvaniņu vai pusdienas restorānā, ātri ņems kājas pār plecu, jo nav gatavs vairs dot sievietēm. Pat savas apakšbikses piešuj pie biksēm, lai nedod Dievs kāda tās neatņem. Nr. 13. Pupsiks – Tā ir tāda reta suga, kura pat atverot erotiska satura portālu, visos vaigos nosarkts. Ar kārām acīm skatās uz sieviešu kailfoto, kaunoties pats no sevis, drudžaini rausta savu krāniņu un sapņo, ka kādreiz varbūt arī viņam noveiksies atrast kādu, kura viņu vienkārši paņems un piesmies. Ik reiz, kad kāda sieviete viņam pati pirmā uzraksta, vainagojas tikai ar spontānu reakciju- bailēs un kaunā aizcirsto monitora vāku un paslēpšanos zem segas. Pēc nedēļas gan parasti viņš atkal ir gatavs skatīties kailfoto. Nr. 14.- Vienmēr mežonīgais.- Neskūtās paduses, aizaugusi kule ir viņa vīrišķības brends. Pat bārdu skuj reti vai arī izvēlas to nedarīt vispār. Jebkura matiņu likvidēšana tiek uzskatīta par homoseksuālisma pazīmi, jebkura skaistumkopšanas procedūra- pat solārija apmeklējums, par pediņa cienīgu žestu. Sievietes dievina izskūtas visās vietiņās, uzķūnētas līdz pat matu galiņiem. Pats bieži pat aizmirst par vienkārša dezodoranta lietošanu, nagu melnumi iztīrīšanu un sēra likvidēšanu no ausīm.

jēriņš vilka ādā

Kārtējo reizi apstiprinājās mana doma, cik cilvēks varbūt jēra dvēsele, uz kaUt ko taču balstās viņa mugurkaula pilārs. Izodmāju, un pašattīroties izslēdzu jau 2. dienu mobilo, lai pārējie tik meilo, vajag atslodzi, eju ēst zemenes, saldētā kreisa prece, bet pret nogurumu taču jācīnās 🙂

Augļi un ogas – dabisks līdzeklis pret pavasara nogurumu

Lai gan augļu un ogu uzglabāšanas laikā daļa vitamīnu zūd, tomēr pareizi uzglabātos augļos un ogās vitamīni ir arī pavasarī. Izvairoties no termiskas apstrādes, tie nodrošina labu vitamīnu devu.

Uztura speciāliste Natālija Petruhina paskaidro: "Pētījumos pierādīts, ka augļu un ogu lietošana uzturā palīdz samazināt sirds un asinsvadu slimību risku, palīdz izvairīties no augsta asinsspiediena un liekā svara. Tie samazina holesterīna līmeni asinīs, stiprina imunitāti, pasargā no gremošanas orgānu saslimšanām un ļaundabīgajiem audzējiem, kā arī citādi palīdz nostiprināt veselību."  

Augļi un ogas sniedz organismam dabisku uzmundrinājumu, apgādājot to ar tādām svarīgām uzturvielām kā vitamīni, minerālvielas un balastvielas. Augļi un ogas satur maz kaloriju, tāpēc tos var ēst arī lielos daudzumos, neuzņemot lieku svaru.

ogas_430_03

Dažas pavasarīgas un veselīgas idejas:

No augļiem un ogām var taisīt biezsulas, sasmalcinot apelsīnus, kivi, banānus un citus augļus un ogas. Banāni līdzsvaro dzērveņu skābumu, tāpēc šie kokteiļi garšos gan bērniem, gan pieaugušajiem.

Darbdienu vakaros vai saviesīgos pasākumos našķu vietā gatavot augļu un ogu plates.

Interesantas un veselīgas garšu kombinācijas iespējams iegūt, augļu un ogu salātiem pievienojot diedzētos graudus.

Svaigi augļi un ogas būs garda un veselīga piedeva brokastu pārslām, desertiem pusdienas laikā, kā arī citām maltītēm visas dienas garumā.

Augļus un ogas ir vērts iekļaut ēdienkartē katru dienu visa gada garumā. To lietošana uzturā uzlabo veselību, bet tajos esošie ogļhidrāti dod pavasarī tik nepieciešamo enerģiju.

Informāciju sagatavoja Latvijas augļkopju asociācija