Katrai sievietei acis ir citādākas formas, un katra var izcelt tajās labāko. Mūsdienās ir tik daudz kosmētikas produktu, ka jāspēj tik izvēlēties sev piemērotāko. Kas būtu piemērotākais mazo acu īpašniecēm? Kā viņas var izcelt savas acis?
Izmanto konsīleri
Tumšie loki zem acīm vizuāli padara acis mazākas, tāpēc neignorē pieejamos maskējošos līdzekļus. Ja tev ir mazas acis, tad īpaši piemērots būs konsīleris ar mirdzošām daļiņām, kas tavas acis izgaismos, vizuāli padarīs plašākas un skatienam piedēvēs maigumu.
Izmanto gaišu kontūrzīmuli
Paņēmiens nav jauns, toties joprojām ir efektīvs – uz apakšējās ūdenslīnijas krāso baltu zīmuli (bet vēl labākam efektam izvēlies nevis baltu, bet maigi rozā vai persika toņa zīmuli (atkarīgs no tavas ādas toņa)). Tumšam vakara grimam vari pamēģināt gaiši zilu kontūrzīmuli.
„Paspēlējies” ar gaišām ēnām
Pēc gaišā kontūrzīmuļa uzklāšanas, acis var akcentēt ar gaišām acu ēnām. Tuvāk uzacīm izvēlies gaišākas ēnas, bet tuvāk acij – tumšākas. Pēc tam ēnu līnijas vienmērīgi sapludini. Sapludināšanai vienmēr izmanto tīras otiņas.
Tumšo kontūrzīmuli izmanto pareizi
Ja gaišās ēnas un zīmuļi ir samērā nekaitīgi, lai arī kā tu tos uzklātu, tad tumšās ēnas un laineri sevī slēpj daudz zemūdens akmeņu. Ko darīt mazo acu īpašniecēm? Sāc vilkt šauru līniju no acs iekšējā kaktiņa, pakāpeniski to padarot „resnāku”. Beigās izveido skaistu izliekumu, tādējādi piešķirot acīm izteiksmīgāku formu.
Skropstu tuša – divos slāņos
Šeit darbojas teiciens ”jo vairāk, jo labāk” (protams, normas robežās, jo neviens par skaistām neuzskata saķepušas skropstas). Ja tu nebaidies no mākslīgajām skropstām, tad tās var būt labs palīgs.
Izmanto „nude” acu ēnas
Ikdienas grimam izvēlies acu ēnas, kas ir pāris toņu tumšākas par tavu ādu. Tavas acis izskatīsies lielākas, ja izvēlēsies pareizo toni.
Rūpējies par savām uzacīm
Ja tev ir nepareizas formas uzacis, tavas acis padarīt plašākas nekas nespēs. Šauras līnijas padara acis izteiksmīgākas, taču it visā ir jāatrod līdzsvars. Apmeklē speciālistu, kas tev izveidos tavai sejas formai piemērotāko uzacu formu, un tu redzēsi lielisku efektu.
Vīriešiem sieviešu pasaule varētu šķist ļoti neizprotama, un visas problēmas viņas vienkārši izdomā. Hmm, kā būtu ar pāris vizuāliem pierādījumiem tam, ka nekas netiek izdomāts?
Kad šķiet, ka esi atradusi ideālos džinsus, bet tomēr kaut kas nav, kā vajag…
Kāpēc ražotāji vēl joprojām nav iedomājušies tajā vietā audumu šūt biezāku?
Ja dodies gulēt ar slapjiem matiem, no rīta ieraudzīsi ko šādu…
Kad pastaigā jaunās kurpēs (un šis vēl nav trakākais variants)
Mati vienmēr sapinas saulesbrillēs. Vienmēr.
Kad nevari normāli uzklāt grimu…
Komentāri ir lieki…
Un tā visur…
Kad mēģini atrast perfekto toni, bet negribi testēt veikalā…
Sestdien, 1. aprīlī, Rīgā pēdējā laikā plašākajā mērogā svinēs latviskās meistarības svētkus “Satiec savu meistaru!”. Pasākumā kā lieliem, tā maziem rīdziniekiem un pilsētas viesiem būs unikāla iespējakopā ar 30 Latvijas meistariem apgūt viņu amatu noslēpumus –izzināt adījumu tapšanas ceļu no vilnas ieguves līdz latvisko rakstu ieadīšanai košos apģērbos, izkalt savu svētku monētu, iemācīties retas prasmes no frivolitē mākslas līdz zedeņu žogu tapšanai, kā arī iesaistīties daudzos citos meistarstiķos un kuplā dalībnieku pulkā izdejot mīļākās tautas rotaļas. Tāpat svētku apmeklētājus priecēsLatvijas labumu tirdziņš un plaša koncertprogramma ar tādām grupām kā “Auļi”, “Ilģi” u.c.
“Satiec savu meistaru!” ietvaros visā Latvijā kopumā ir gaidāmas 167 dažādu meistaru aktivitātes, bet centrālais notikums ar Swedbank kā Dziesmu un deju svētku lieldrauga atbalstu norisināsies Swedbank Centrālās ēkas parkā Rīgā, Balasta dambī 15. Šeit visas dienas garumā notiks teju 30 dažādas darbnīcas un amatu demonstrējumi, kas ne tikai izcels tradicionālās prasmes, bet arī iezīmēs mūsdienu amatniecību un tās tendences. Daudzveidīgo pasākumu papildinās koncertprogramma ar tādu populāru grupu dalību kā “Iļģi”, “Auļi””Skandinieki”, “Suitu sievas”, “Tarkšķi”, “Kokle”, iespēja apgūt skaistākās latviešu rotaļas un spēles kopā ar Ilgu Reiznieci un tirdziņā iegādāties mājražotāju un amatnieku labumus.
“Pasākums apvienos tradicionālo ar mūsdienīgo, sen aizmirsto ar jaunatklāto. Mēs vēlamies vairot sabiedrības interesipar latviskajām meistarībām, atklājot tās jaunā,šodienīgam cilvēkam tuvākā un saistošākā veidā. Laikā, kad daudziem tradicionālā kultūra nav ikdienas sastāvdaļa, šajos svētkos izcelsimarī tik skaistu un priecīgu tautas nodarbi kā iešanu rotaļās, lai tās prastu paši un zinātu iemācīt saviem bērniem. Svētku iedvesmoti mēs konkursā “100 Latvijas rotaļas un spēles” apkopojam mīļākās tautas rotaļas, lai pasākuma laikā tās kopā izdejotu vērienīgākajāveidā, kādu Rīga pieredzējusi,” stāsta Adriāna Kauliņa, Swedbank korporatīvo attiecību vadītāja.
Foto: Publicitātes
Lai noskaidrotu Latvijā iemīļotākās tautas rotaļas, Swedbank ir izludinājusi konkursu, kurā līdz 27. martam bērnu un jauniešu deju kolektīvi, kā arī fokloras kopas no visiem Latvijas reģioniem ir aicināti izdejot savu mīļāko tautas rotaļu, to nofilmēt video fragmentā un publicēt savu sociālo tīklu kontos. Pieci deju kolektīvi saņems apmaksātu braucienu uz svētkiem “Satiec savu meistaru” Rīgā 1.aprīlī, kā arī 500 eiro dāvinājumu no Swedbank deju apavu vai cita inventāra papildināšanai. Plašāk par konkursu un “Satiec savu meistaru”pasākumu var uzzināt: www.latvijasmeistari.lv.
Projekta “Satiec savu meistaru!” mērķis ir sekmēt kultūras mantojuma pārmantošanu, kā arī vēstīt plašākai sabiedrībai par meistariem, viņu zināšanām un prasmēm. To rīko Latvijas Nacionālais kultūras centrs sadarbībā ar Latvijas novadu un pilsētu pašvaldībām un Swedbank kā Dziesmu un deju svētku lieldraugu. Dalība Rīgas svētku pasākumā bez maksas.
Zviedru modes un mājas preču interneta mazumtirdzniecības zīmols CELLBES sadarbībā ar Latvijā pazīstamo stilisti, dizaineri un redaktori Indru Salceviču aicināja zīmola uzticamākos fanus uz jaunākās modes kolekcijas prezentāciju.
Pagājušajā nedēļas nogalē CELLBES sadarbībā ar stilisti Indru Salceviču pārvērta Jēkabpils modīgāko vietu KLASSE modes pasākuma telpā. Modes vakariņu laikā Indra Salceviča sniedza ieteikumus kā atjautīgi veidot garderobi, izmantojot tikai septiņus elementus, prezentēja pašreizējās modes tendences, kuras patiešām var savā garderobē iekļaut īstas sievietes, savukārt grima māksliniece Jana Kozlova sadarbībā ar Maybelline New York vadīja grima apmācības, piedāvājot reāli izmantojamas tendences.
“Mēs diezgan labi esam pazīstami ar Latvijas reģioniem, jo pietiekami bieži dodamies biznesa braucienos uz dažādām Latvijas pilsētām, tostarp Jēkabpili. Mūs patiesi iepriecināja vadošo klientu interese ne tikai par jaunāko zīmola modes piedāvājumu, bet arī mūsu mājas preču sēriju. Cellbes ar prieku sadarbojās ar Maybelline un grima mākslinieci Janu Kozlovu, kura prezentēja jaunākās grima tendences vienkāršos soļos, lietojot jaunākos un aktuālākos produktus. Kopumā šīs modes vakariņas atgādināja senu draudzeņu tikšanos, kur kopīgi vakariņojām, malkojām dzirkstošo vīnu, smējāmies un, protams, pļāpājām. Ceru, ka padarīsim modes vakariņas par Cellbes tradīciju, kas ļaus aizvest saprotamu, visu izmēru modi arī uz citām Latvijas pilsētām,” stāsta izpilddirektore Svetlana Elsone (Svetlana Elson).
“Esmu nākusi no Salas novada, tāpēc lepojos ar iespēju sākt mūsu sadarbību ar Cellbes Jēkabpilī. Mūsdienu sieviešu žurnāli bieži vien portretē deformētu, nereālu sievietes tēlu. Par laimi, ir tādi zīmoli kā Cellbes, kas piedāvā modi un augstas kvalitātes apģērbus visu izmēru sievietēm. Lai izveidotu ikdienas garderobi, jums vajadzēs tikai septiņus elementus, kurus iespējams atrast arī Cellbes interneta veikalā. Mans ieteikums ir būt modernai un iepirkties internetā – iepirkšanās mājās ir ļoti atslābinoša pieredze, saņemot iepirkumus, varat tos piemērīt reāla spoguļa priekšā un pārbaudīt, vai apģērbs der un atbilst jūsu aksesuāriem, turklāt, ja izmērs nav pareizs, apģērbu var nosūtīt atpakaļ veikalam dažu stundu laikā,” stāsta Indra Salceviča, kas radījusi pirmo interneta žurnālu sievietēm, kuru izmērs ir virs 36.
Laika gaitā strauji attīstās ne tikai tehnoloģijas, bet tām līdzi mainās arī sabiedrība. Ikdienas sazvanīšanos un īsziņu sūtīšanu papildinājusi iespēja saziņai ģimenes locekļu starpā izmantot kopīgu čatu, ko lieto jau teju piektā daļa Latvijas ģimeņu, secināts pētījumā Amigo laimes indekss.Tāpat noskaidrots – jo vairāk ģimenē ir bērnu, jo biežāk tas tiek izmantots – 31% ģimeņu, kurās ir četri un vairāk bērni, izmanto čatu.
Antropoloģe un Latvijas antropologu biedrības pārstāve Elīna Ozoliņa skaidro, kā mainījušies komunikācijas paradumi un kāpēc arvien vairāk ģimenes izmanto čatu.“Reiz meitas istabā, kārtojot vecos papīrus, atradu kādu skolas darbu, kur viņa bija rakstījusi, ka pusaudžiem sazināties ar vecākiem kļūst garlaicīgi, jo viņi nav sasniedzami kādā no iecienītajām aplikācijām. Viņa vēlētos, lai mamma un tētis sāk tās lietot. Mums, vecākiem, būtu vēlams apgūt bērniem aktuālās saziņas formas un sazināties viņiem ierastā veidā, jo to nedarot mēs varam zaudēt nozīmīgu attiecību daļu,” ar pārliecību pauž antropoloģe.
“Pētnieki ir novērojuši, ka, sadzīvē ienākot jaunām tehnoloģijām, cilvēkiem rodas panika un sajūta, ka tādējādi tiks zaudēta daļa cilvēciskuma un autentiskuma. Tāds uzskats valda, līdz viņi sāk tās lietot un saprot, kādu noderīgu pienesumu tās var sniegt. Vēl arvien klātienes komunikācija tiek uzskatīta par bagātīgāko un vēlamāko saziņas veidu, tomēr digitālie saziņas veidi nebūtu jāuzskata kā tās pretstats vai kaut kas nevērtīgāks. Taču, laikam ejot, pierādījies, ka, pareizi un atbildīgi lietojot mūsdienu tehnoloģijas, tās savstarpējās attiecībās nostiprina un arī uzlabo. Jāņem vērā, ka saziņa ar digitālo tehnoloģiju starpniecību ir ļoti svarīga bērnu dzīvēs, un uzskatīt, ka tā ir kaut kādā veidā sliktāka nekā klātienes komunikācija, ir vienpusēji un maldīgi. Tā ir būtiska daļa no mūsdienu realitātes,” stāsta antropoloģe Elīna Ozoliņa.
Ģimenes čats – priekšrocība vecākiem
Vecākiem vienmēr ir vēlme noskaidrot, kā bērniem iet skolā un dienas gaitās. Agrāk viņi to varēja uzzināt, tikai aprunājoties ar bērnu klātienē vai ar skolotāju, un saruna balstījās uz stāstījumu. Mūsdienās digitālās tehnoloģijas ir pavērušas jaunu lauku, kā savstarpēji komunicēt. Vecāki kopā ar bērniem var izveidot ģimenes čatu, kur ne tikai rakstīt viens otram ziņas, bet sūtīt attēlus un dalīties ar video.Vecākiem tā ir priekšrocība, jo rodas lielāka līdzdalības sajūta unir iespēja aktīvāk piedalīties bērnu skolas un ārpusskolas dzīvē, un pārrunātais čatā ir vēl viens iemesls sarunai kātienē.
Vēl nesenā pagātnē personīgi ar kādu bija iespēja komunicēt tikai klātienē vai sazvanoties pa telefonu. Savukārt grupu komunikācija varēja notikt tikai, sanākot visiem kopā vai komunicējot interneta forumos. Mūsdienās tas ir daudz vienkāršāk, jo ir daudz dažādu iespēju, kā sazināties pāris sekunžu laikā. Piemēram, ja ģimenē saziņa čatā norisinās starp vecākiem un vairākiem bērniem, tad tas ir ērts veids kā dienas gaitā kaut ko kopīgi saplānot un vienoties, piemēram, par to, ko ēdīs vakariņās, kamēr katrs ir savās nodarbēs. Tas ir gan ērti, gan praktiski, gan ir iespēja taupīt laiku.
Antropoloģe stāsta: “Grupām ir tāda īpatnība, ka tehnoloģijas tās ļauj iedalīt vairākos līmeņos. Piemēram, skolēnam var būt grupu čats saziņai ar ģimeni, tuvākajiem draugiem, klasesbiedriem u.c. Katrā no grupām mēdz izmantot dažādas platformas un katrā dominē cits saturs, kā arī var būt atšķirīgi noteikumi.”
Gūt bērnu atzinību = sekot līdzi viņu interesēm
Amigolaimes indeksa pētījumā secināts, ka bērni no ģimenēm, kurās ir četri un vairāk bērni, biežāk nekā vecāki norāda, ka izmanto ģimenes čatu, ko iespējams skaidrot ar to, ka bērni sazinās tikai savā starpā. Elīna Ozoliņa norāda, ka, iespējams, ir lietas, ko bērni – māsas un brāļi – vēlas paturēt tikai savā starpā, nestāstīt vecākiem. Vēl viens iemesls tam var būt vecāku bažas par jaunu prasmju apgūšanu vai nevēlēšanās lietot tālruņu aplikācijas.
Pētniece ir sastapusies ar uzskatu barjerām, kas attiecas uz viedtālruņu lietošanu. Tie tiek uzskatīti par kaut ko nevēlamu, kas var negatīvi ietekmēt ikdienu – tiks nelietderīgi pavadīts laiks, kā arī zudīs privātums.
Ja vecākam ir šāda nostāja, tad viņš pats sev laupa papildu iespēju sazināties ar bērniem viņu valodā, piemēram, piedaloties čatā. Tādējādi vecāki zaudē gan efektīvu pārvaldības rīku ikdienas dzīvei, gan aktīvu un iesaistošu savstarpējo komunikāciju, piemēram, saņemt dienas vidū no bērna kādu jautru un mīļu attēlu.
Bērni un jaunieši ir dzimuši šajā tehnoloģiju laikmetā, tāpēc viņiem tā ir dabiska vide, bet citu paaudžu cilvēki tajā ir kā ienācēji, kuri ātrāk vai vēlāk to pieņem un apgūst jaunas prasmes.
Bažas par tehnoloģiju spēju mazināt cilvēciskumu ir pastāvējušas vienmēr, tās ir radījusi un spēcinājusi katra jauna lieta. Kad tika ieviesta rakstība, cilvēkiem šķita, ka vājināsies spēja kaut ko atcerēties, tādējādi cilvēks zaudēs daļu savas būtības. Tāpat bija, kad cilvēku ikdienā ienāca televizors, un visa ģimene ik vakaru pulcējās ap to. Kā pierādījies, bažām nav bijis pamata, jo cilvēcīgais turpina eksistēt vēl joprojām, arī digitālajām tehnoloģijām ienākot mūsu ikdienas gaitās.
Bērnība ir ļoti īpašs laiks cilvēka dzīvē. Un tāds ir tikai vienu reizi. Tas ir laiks, kad spēlēties, brīnīties un rīkot ekspedīcijas ir normāli. Vecākiem šis laiks gan var sagādāt galvassāpes, jo viņi ļoti cenšas par savu bērnu rūpēties un darīt viņu laimīgu.
Uzzini, kas ir jādara, lai bērns justos laimīgāks:
Ļauj viņam rotaļāties. Daudz. Viens no bērnu pamatpienākumiem ir rotaļāšanās. Jā, ar laiku klāt nāks mājasdarbi, citas lietas… Bet nedrīkst aizmirst viņam ļaut vienkārši parotaļāties.
Risini savas problēmas citur. Starp vecākiem radies strīds? Nerisiniet to bērna klātbūtnē. Bērna psihe ir ļoti jūtīga, un viņš daudz pieaugušo lietu nesaprot. Tas nav viņa laiks. Ļaujiet viņam dzīvot mierā un saticībā.
Nesalīdzini viņu ar citiem. Spiediens no vecāku puses bērnam var būt pat ļoti liels.”Esi labākais”, „Tu nedrīksti zaudēt”, „Paskaties, cik labi ir tavi klasesbiedri” utt. Klausoties šādas frāzes, bērnam var piemesties kompleksi un kristies pašvērtējums.
Iemāci viņam tikt galā ar emocijām. Katram bērnam uznāk spontānas dusmu, skaudības vai skumju lēkmes. Galvenais, lai vecāki nevis vienkārši bērnu soda, bet iemāca emocijas kontrolēt. Tas dzīvē noderēs.
Novērtē viņa centienus. Pienāk reiz bērnam vecums, kad viņš sāk just, ka viņa centieni un panākumi ir jānovērtē. Tā viņam ir motivācija un stimuls censties vēl vairāk. Kurš gan gribēs vēlreiz kaut ko darīt, ja neviens to neievēros un nepateiks kādu labu vārdu?
Cieniet ģimenes tradīcijas. Ja ģimenē ir kādas kopīgas tradīcijas, kuras tiek cītīgi ievērotas, tas liecina par sava veida ģimenes stabilitāti. Stabilitāte ir svarīga bērnības sastāvdaļa. Tradīciju ievērošanas laikā bērns var justies vajadzīgs un mīlēts, viņš apgūst jaunas lietas un ģimene var vēl vairāk satuvināties.
Ļaujiet viņam izaicināt sevi. Protams, bērns ir jāuzrauga un jāsargā. Taču ir jādod arī kāda brīvība. Ļaujiet bērnam mācīties no savām kļūdām, pieņemt jaunus izaicinājumus un veidot savu priekšstatu par dzīvi. Viņš noteikti novērtēs to, ka netiek kontrolēts katrs viņa solis.
Veidojiet laimīgas atmiņas. Tās ir svarīgas gan bērnam, gan arī vecākiem. Ir skaidrs, ka tie bērni, kas izaug labvēlīgā un laimīgā vidē, arī nākotnē visticamāk ir laimīgi. Veidojiet tādas atmiņas, lai bērns tās ar prieku atcerētos.
Esiet laimīgi vecāki! Vai bērns var būt laimīgs, ja vecāki tādi nav? Bērns taču kopē savus vecākus un mācās no viņiem. Esiet laimīgi!
Tu cītīgi lasi katra krēma sastāvu, bet, tai pat laikā, bez problēmām uzticies tautas medicīnai? Piedāvājam jums sarakstu ar produktiem, kas interneta plašumos tiek piedāvāti kā labi skaistumkopšanas līdzekļi, bet patiesībā nodara ādai kaitējumu.
Pārtikas soda
Jā, sodas graudiņi izskatās pēc laba skrubja. Klīst arī leģenda, ka, veicot pāris procedūras ar šiem graudiņiem, ir iespējams atbrīvoties no melnajiem punktiņiem. Realitātē šāda procedūra var izvērsties par skaistum-katastrofu. Nav jābūt dermatologam, lai saprastu, ka šāds skrubis pamatīgi sausina ādu un paātrina novecošanās procesu.
Citrons
Jā, tajā ir daudz vitamīnu, kurus iekšķīgi būtu jāuzņem. Bet uz sejas gan to labāk neliec (lai gan ir dzirdētas daudzas metodes, kā ar citrona palīdzību balināt vasarraibumus). Citrons ir skābs, tāpēc tā sula var veicināt iekaisumus un ādas apsārtumus. Tāpat tas „apēd” sejas ādas aizsargslāni. Ja pēc tādas procedūras tu vēl izdomā doties ārā, pastāv liela iespēja, ka tiksi pie izsitumiem un ādas apdegumiem.
Zobupasta
Lūdzu, pārstājiet izmantot zobupastu kā līdzekli pret pumpām un pigmentācijas plankumiem. Tas tikai pasliktinās situāciju. Zobupastas sastāvā ir daudz ķīmisko vielu, kas var kairināt ādu un veicināt ķīmiskos apdegumus.
Ūdeņraža peroksīds
Tas ir labs dezinficējošais līdzeklis. Taču ne sejai. Uz jūtīgās sejas ādas tas var izraisīt apdegumus un iekaisumus, kā arī sausināt ādu. Labāk ūdeņraža peroksīdu atstāj griezumu un brāzumu aprūpēšanai…
Cukurs
Cukura izmantošana lūpām skrubja vietā? Laba doma. Taču sejai gan labāk šo metodi neizmanto. Cukura graudiņi ir asi. Maigajā sejas ādā var veidoties mikroskopiski griezumi, un pēcāk arī iekaisums un apsārtums. Pat gatavie, veikalā nopērkamie, skrubji mēdz būt diezgan asi un spēcīgi, tāpēc mājās vispār nav vērts pat mēģināt.
Pārliecināties par to, ka tavā virtuvē vienmēr ir svaigi zaļumi, nav grūti. Ir daudz augu, kuri sāk „laist saknes”, tiklīdz tie nonāk saskarē ar ūdeni. Un pavisam drīz saknēm seko arī lapas. Zemāk ir apkopoti astoņi dārzeņi, kurus var izmanto atkārtoti!
Sīpolloki
Ķiploks
Bok choy (Ķīnas kāposts)
Iemērc šī auga saknes ūdenī un atstāj labi apgaismotā telpā. Nogaidi 1-2 nedēļas, un tad kāpostu var stādīt podā. Drīzumā tas izaugs par pilna izmēra kāpostu.
Burkānu laksti
Baziliks
Kad kātiņi ir 3-4 cm gari, ieliec tos ūdens glāzē un atstāj tiešos saules staros. Kad kāti ir izauguši divreiz garāki, vari stādīt baziliku dārzā. Darba augļus ilgi jāgaida nebūs!
Selerija
Nogriez auga pamatni, ieliec to krūzē ar siltu ūdeni un atstāj saulē. Gaidi, kad sāks augt jaunas lapiņas, un, kad tas notiek, seleriju vari stādīt zemē.
„Mans bijušais mēdza man rakstīt neķītras vēstules, kamēr es biju darbā. Viņš sīki un smalki aprakstīja visu, ko un kā ar mani darīs, kad atgriezīšos mājās. Reiz es biju tik ļoti uzbudināta, ka palūdzu viņam izlaist sākumu un uzreiz doties pie tās daļas, kur viņš no mana ķermeņa ēd zemenes, un pēc tam spēcīgi paņem mani priekšā.”
„Viņš bija mans „karstākais” koledžas puisis… Mēs darījām TO vecā mākslas galerijā, pagrabā, starp putekļainiem mākslas darbiem, sarūsējušiem spaiņiem un otām. Viņš man teica, lai klusēju. Tad viņš ar šķērēm sagrieza manu kleitu un pateica, ka vēlas zīmēt uz mana ķermeņa. Ar pirkstiem un mēli… Viņš to darīja vairākas stundas, un es tik ļoti uzbudinājos, ka sasniedzu orgasmu vēl ilgi pirms viņš paspēja atpogāt bikses.”
„Reiz es tikos ar puisi, ar kuru iepazinos internetā. Mēs nekad neapmainījāmies ar personīgu informāciju. Ne ar adresi, ne ar e-pastu. Mēs vienkārši zvanījām cits citam, kad gribējām nodarboties ar seksu. Reiz viņš man pateica, ka gribētu uzdāvināt man dāvanu, un es, jokojot teicu, ka tas noteikti būs kaut kas ļoti seksuāls. Tā arī bija! Viņš man pasūtīja erotisko masāžu, par visu samaksāja un teica, ka VIŅA par mani parūpēsies. Tā bija pati intīmākā lieta, ko viņš manis dēļ ir darījis, un pēc tam mēs vairs netikāmies.”
„Es pateicu savam draugam, ka pusaudžu gados mēdzu masturbēt dušā. Viņš šķita ieinteresēts un teica, ka gribētu kļūt par daļu šīs fantāzijas. Pēc pāris mēnešiem viņa vecāki, kuriem mājas pagalmā bija džakuzi, palūdza mūs pasargāt māju. Mēs baseinā pavadījām visu dienu, un viņš, ar ūdens strūklu palīdzību, spēlējās ar maniem dzimumorgāniem. Es piedzīvoju daudz orgasmu, un kļuvu tik jūtīga pret pieskārieniem, ka pēc tam, kad viņš mani beidzot paņēma priekšā, es nevarēju sēdēt divas dienas. ”
„Agrāk es tikos ar ļoti kaislīgu vīrieti, un katra mūsu tikšanās bija īsts erotiskais pārsteigums. Reiz viņš man palūdza ielikt vagīnā mazu, vibrējošu mantiņu, un tā aiziet uz darbu. Mēs satikāmies pusdienu pārtraukumā, netālu esošajā viesnīcā. Es jau vairākas stundas biju šausmīgi nogribējusies un uz orgasma robežas. Bet viņš gribēja vēl mazliet mani pakaitināt… Viņš man veica kunilingu, kamēr mantiņa vēl bija manī. Es tik spēcīgi beidzu, ka gandrīz noģību.”
„Vienu vasaru mēs aizbraucām uz nomaļu pludmali, un pavadījām tur visas brīvdienas. Bez jebkādām sarunām, tikai mīlējoties visās iespējamajās vietās. Tās brīvdienas mūs ļoti satuvināja.”
Basturmas (vītināta liellopu gaļa) rullīši ar siera krēmu un vīģi.
Kausētais siers, paipalu ola, ķirštomātiņš, dilles. Visu saputo un pilda šķiņķa tūtiņās.
Cieti vārītas olas pārgriež uz pusēm, izņem dzeltenumu. Pilda ar saputotu sviestu, sieru, olu dzeltenumiem, rotā ar laša strēmelītēm.
Olas var pildīt ar vārīta šķiņķa, siera un zaļumu krēmu. Uz katras olas pusītes uzliek majonēzi
un tomāta šķēlīti.
Tomātiem nogriež vāciņu, izņem sēklotni un pilda ar sarīvētu sieru, biezu krējumu, kam pievienota citrona sula, sāls, pipari, zaļumi.
Tomātus var pildīt ar rīvēta siera un sakapātu marinētu sēņu masu, kam pievienots sakapāts sīpols, krējums, pipari, sāls, zaļumi.
Uz rudzu maizes medaljona liek siera šķēli, vārītu paipalas olas pusi, konservētas mencu akniņas, zaļumus.
Vējakūkas pilda ar siera salātiem (salātu varianti var būt dažādi).
Uz graudu maizes kanapē liek kausētā siera piciņu, anšovu, uzber sasmalcinātus zaļumus.
Uz rudzu maizes kvadrāta liek zaļumu sviesta krēmu, siera šķēlīti un tīģergarneli.
Uz mazas kartupeļu pankūciņas liek zaļumu sviesta krēmu, kraukšķīgu bekona un siera šķēlīti.
Uz šķīvja kārto frikadeļu (maltajā gaļā maizes vietā pievienots biezpiens vai kubiciņos sagriezts puscietais siers) iesmiņus ar sinepju krēmu un marinētiem gurķīšiem.
Uz rudzu maizes grauzdiņa liek dūmotu vistu, ceptu sieru un brūkleņu ievārījumu.
Uz baltmaizes kanapē liek teļa gaļas mini bifšteku, ceptu sieru un ananasa gabaliņu.
Groziņus pilda ar siera salātiem (salātu veidi var būt dažādi).
Uz rudzu maizes trīsstūrīša liek pikantu siera krēmu, kūpinātu šķiņķi un ananasa gabaliņu.
Uz rudzu maizes kanapē liek kaņepju sviestu, ceptu sieru, kraukšķīgu bekonu un vīnogu.
Uz iesmiņa kārto ceptu vistas fileju ar sieru, ananasiem un ķirštomātiņu. (Uz iesmiņiem var gatavot visdažādākos uzkodu variantus.)
Svaiga gurķa muciņu pilda ar siera krēmu un rotā ar ķirštomātiņa pusīti (gurķu bekona un siera
šķēlīti. muciņām var izvēlēties dažādus siera salātus).
Uz tostermaizes liek šķiņķi, siera salātus un marinētu šampinjonu.
Jā, tu vēl joprojām esi jauna, tomēr jau ar vismaz vienu kāju esi iesoļojusi nopietnā pieauguša cilvēka dzīvē.
Bet tas nenozīmē, ka tev no dzīves ir jāizslēdz jautrība un jāsāk 8 stundas sēdēt darbā, atnākot mājās, jāsūc putekļi, jāiet gulēt un nākamajā dienā atkal jāceļas, lai ietu uz darbu. Tā tu sevi novedīsi kapā ātrāk nekā vajadzētu.
Ir pavisam citas lietas, kurām tev vajadzētu pievērsties (vai drīzāk novērsties), ja esi sasniegusi šo brīnišķīgo vecumu.
Pārstāj iegādāties lētas drēbes
Kā pusaudzim ir pilnīgi normāli nopirkt lētas drēbes, lai tās uzvilktu vienu reizi mūžā – pusaudža gados tomēr gaume mainās nemanot. Šajā vecumā tev ir jādomā par kaut ko daudz nopietnāku – tev, iespējams, jau ir stabils darbs, kurā nav ieteicams izskatīties pēc neapdomīgas pusaudzes, tādēļ stila jautājums ir jāsāk uztvert nopietni. Investē lielākas naudas summas dažos klasiskos, labas kvalitātes “pamatapģērbos” – pati par to sev būsi pateicīga.
Pārstāj tikties ar sev nepiemērotiem vīriešiem
Ir grūti atrast kādu, kurš ir tava laika un uzmanības vērts, tomēr ap 24 gadu vecumu tev jau vajadzētu saprast, kas ir tas, ko meklē stabilā partnerī. Pārstāj eksperimentēt ar cilvēkiem nepareizo iemeslu dēļ – ievies dzīvē vairāk reālisma.
Pārstāj uztraukties par to, ko domā citi
Tas ir cilvēka dabā – uztraukties, ko par mums domā citi. Nevienam nepatīk justies kritizētam vai nosodītam. Tomēr pārāk liels uztraukums par to, ko citi domā, var rezultēties bezmiegā, kā arī trakākos gadījumos tas var likt palaist vējā savus sapņus un ambīcijas – un tas viss tikai tādēļ, lai atbilstu kāda cita cilvēka uzskatiem. Uzticies tikai sev un tam, ko tev saka tavs iekšējais “es”.
Pārstāj vainot savus vecākus
Nevieni vecāki nav perfekti, un tavējie noteikti arī ir pieļāvuši dažādas kļūdas. Ir ļoti viegli iekrist slazdā, kurā vaino savus vecākus par jebkādām problēmām, kas tevi dzīvē sagaida, tomēr šajā vecumā tev jau ir bijis pietiekami ilgs laiks, lai izveidotu sevi par tādu personību, kādu uzskati par pareizu – vecāku ietekmei vairs nav jābūt primārajai.
Pārstāj turēties pie senām cerībām un sapņiem
Iespējams, ka tu vēl joprojām turies pie tādiem mērķiem, kas jau sen bija jāpalaiž vaļā. Ir pienācis laiks jaunības dienu ambīcijas pārvērst nopietnākās un reālākās. Protams, nav jāatsakās no savas ideālās dzīves vīzijas – ir jādomā reāli.
Pārstāj pret finansēm izturēties nevērīgi
Tie gadi, kad varēji izkļūt “sveikā cauri” ar pārtērēšanos un neapdomīgu naudas tērēšanu, ir pagājuši. Tev ir jāsāk savas finanses plānot nopietni, tajā skaitā krājot ietaupījumus un atverot pensiju plānu.
Pārstāj būt pārāk jauka
Beidz censties izpatikt visiem cilvēkiem. Šajā vecumā tev jau ir jāsaprot, uz ko tu esi spējīga un kādi ir tavi limiti. Iemācīšanās pateikt “nē” ir nopietns solis pretī briedumam.
Veselīgi un kopti mati ir sievietes skaistākā rota un ikvienai ir būtiska to kopšanas un krāsošana – kāda dodas pie profesionāla friziera, bet cita izvēlas veikalā pieejamo matu krāsu klāstu. Tiesa, dažkārt plašais matu krāsu sortiments liek apjukt ikvienai sievietei – kura būtu vispiemērotākā un kopjošākā krāsa matiem? To, 14. martā Pullman Riga Old Town viesnīcā, devās noskaidrot modes un stila eksperti, matu stilists Aleksejs Krjukovs un dziedātāja Annija Putniņa.
Kā liecina Schwarzkopf apkopotie dati[1], vairāk nekā pusei jeb 56% sieviešu ir svarīgi, lai mati būtu skaisti un veselīgi. 41% sieviešu izvēlas krāsot matus ar kopjošu un saudzējošu krāsu. Tāpat palielinās sieviešu īpatsvars, kas izvēlas lietot atjaunojošos līdzekļus, piemēram, matu eļļas, maskas u.tml. Taču diemžēl sausi un bojāti mati vēl joprojām ir lielākā sieviešu problēma Eiropas valstīs. Matu skaistums ir atkarīgs no ļoti daudz un dažādiem faktoriem, sākot ar iedzimtību un beidzot ar veidošanas līdzekļiem. Turklāt bieži vien ikdienas steigā daudzām sievietēm nav laika apmeklēt profesionālu frizieri un pienācīgi parūpēties par savu matu veselību. Tāpēc Schwarzkopf ir radis risinājumu un piedāvā jaunu, vēl nebijušu produktu – Color Expert – pirmo veikalos pieejamo kopjošo matu krāsu ar Omegaplex® tehnoloģiju, kas ļauj spēcināt krāsotus matus, samazinot to lūšanu līdz pat 90%* un pasargā tos no turpmākiem bojājumiem. Tehnoloģija radīta, iedvesmojoties no jaunākajām skaistumkopšanas salonu inovācijām.
Schwarzkopf dāvina Latvijas sievietēm inovatīvo matu krāsu Color Expert ar Omegaplex® tehnoloģiju, lai ikviena katru dienu izskatītos kā tikko no salona iznākusi ar mirdzošiem matiem. Profesionāla matu krāsošana mājas apstākļos – tagad pieejama ikvienai sievietei.
“Krāsošanas laikā matu struktūru aizsargājošās mikrosaites var tikt sarautas, padarot matus vājus un viegli ievainojamus. Tagad Color Expert no Schwarzkopf izmanto 3 soļu sistēmu izcilai kopšanai, lai pasargātu matus no bojājumiem krāsošanas laikā.** Color Expert ir ilgstoši noturīga, izcili kopjoša krāsa, kas aizsargā matu iekšējās saites krāsošanas laikā, ieslēdz matos krāsas intensitāti un veicina krāsas saglabāšanu. Lietojot Color Expert, sievietes iegūst ilgstoši noturīgu krāsas intensitāti un nevainojami nokrāsotus sirmos matus, neziedojot savu matu kvalitāti,“ atzīmē Henkel Latvia zīmola vadītāja Baltijā Annija Bērziņa.
Foto: Publicitātes
Matu stilists Aleksejs Krjukovs norāda: “Izstrādājot Color Expert, Schwarzkopf ir radījis īpaši efektīvu, dziļi kopjošu un matus aizsargājošu krāsu, kuras sastāvā ir jaunā “plex” tendence no saloniem. “Plex” ir sastāvdaļa, kas nodrošina matu saišu stiprināšanu un aizsargā matu krāsošanas laikā. Krāsojot matus ar Color Expert, jūs varat redzēt un sajust atšķirību – matu kvalitāte kļūst izcila, nemaz nerunājot par mirdzumu un krāsas intensitāti.”
Pasākuma laikā dziedātājai Annijai Putniņai bija iespēja pārliecināties par to, cik vienkārši mājas apstākļos ikviena sieviete var nokrāsot matus un pasargāt tos no bojājumiem.
“Man bieži vien krāsojot matus ir niezes sajūta galvas ādā – it īpaši pavasarī, kad trūkst vitamīnu. Taču šoreiz to nejutu. Turklāt krāsai arī nebija tā nepatīkamā, specifiskā smarža, kas lielākoties ir citām krāsām. Esmu patiesi priecīga par rezultātu, jo ir iegūts ļoti skaists tonis, un krāsas pāreja no ataugušajām matu saknēm, tā saucamā Latvijas pelēkā, uz jau iepriekš krāsotajiem matiem, ir minimāli pamanāma, kā arī paši mati šķiet dzīvīgāki un piepildītāki. Jauno matu krāsu iesaku izmēģināt ikvienai dāmai, tostarp, arī tām, kurām ir jūtīga āda,” stāsta dziedātāja Annija Putniņa.
Jaunā Color Expert matu krāsa no Schwarzkopf ir pieejama veikalos no 2017. gada februāra. Color Expert matu krāsas pieejamas gan dabīgos un mierīgos toņos, gan ekspresīvākos, pielāgojoties jebkuras sievietes gaumei un vienlaikus rūpējoties par maksimālu matu kopšanu.
Par Schwarzkopf
Pirms 118 gadiem aptiekārs Hanss Švarckops (Hans Schwarzkopf) lika pamatus zīmolam, kas nozīmē kvalitāti, uzticamību, kompetenci un inovāciju. Mūsdienās zīmols ir vispasaules līderis matu kopšanā. Schwarzkopf ir Henkel lielākais skaistumkopšanas zīmols, un vairāk nekā 60 valstīs visā pasaulē ar dažādu zīmolu produktiem un piedāvājumu frizieru saloniem sasniedz pārdošanas apjomu aptuveni 2 mljrd. euro (2015. g.) apmērā. Zīmola produktu klāstā ietilpst plaši pazīstami matu kopšanas un veidošanas produkti: Schauma, Taft, Gliss Kur un got2b.
Par Color Expert
Color Expert – pirmā veikalos pieejamā kopjošā matu krāsa ar Omegaplex® tehnoloģiju, kas spēcina krāsotus matus, līdz pat 90% samazinot to lūšanu*. Krāsošanas laikā matu struktūru aizsargājošās mikrosaites var tikt sarautas, padarot matus vājus un viegli ievainojamus. Tagad Color Expert no Schwarzkopf izmanto 3 soļu sistēmu izcilai kopšanai, lai pasargātu matus no bojājumiem krāsošanas laikā.** Tieši profesionālā 3 soļu tehnoloģija matu lūšanas novēršanai piešķir matiem tik lielisku izskatu un sajūtu. Pirmajā solī ir serums matu lūšanas novēršanai, ko jūs sajaucat ar attīstošo šķidrumu un krēmkrāsu, lai aizsargātu matus krāsošanas laikā. Otrajā solī ir atjaunojošs balzams, kas dziļi atjauno matu šķiedras un ieslēdz tajās krāsas intensitāti. Visbeidzot pēc 3 nedēļām matus spēcinošs balzams (3. solis) veicina krāsas noturību – brīnišķīgi skaistiem matiem.
*salīdzinot ar neaprūpētiem matiem
**līdz pat 90% samazināta matu lūšana, salīdzinot ar neaprūpētiem matiem
*** līdz pat 100% nokrāsoti sirmie mati
[1] GfK BCW pētījums 2014. gadā un AC Nielsen tirgus pētījums Austrumeiropā 2012-2016
Pavasara sākums ir īpaši grūts laiks sejas ādai. Šajā laikā notiek organisma pārslēgšanās no ziemas režīma, jūtams vitamīnu trūkums un mainīgo laikapstākļu negatīvā ietekme. Sausa āda var kļūt vēl sausāka, taukaina – ar nevēlama spīduma kārtiņu, savukārt aktīvāku saules staru ietekmē var parādīties vasaras raibumi un pigmenta plankumi. Tomēr no šīm nevēlamajām blaknēm var izvairīties, zinot, kā pareizi rūpēties par sejas ādas skaistumu un veselību pavasarī. Plašāk par to stāsta Apotheka sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa.
Jānosaka ādas tips
Izmaiņas it īpaši sejas ādas izskatā, kuras vērojam pavasarī, bieži vien ir saistītas ar ādas mitruma un taukainības līmeņa svārstībām – tās mēdz rasties starpsezonu gaisa temperatūras dažādībasdēļ. Tāpēc pēc aukstās sezonas ieteicams veikt ādas stāvokļa diagnostiku ar īpašiem sejas aparātiem, lai noteiktu tās esošo mitruma un taukainības līmeni, kā arī porainības un melanīna līmeni. Rezultātā būs skaidrs – turpināt lietot esošo sejas krēmu vai tomēr izvēlēties citu, kas labāk atbilst šī brīža ādas vajadzībām: vairāk mitrināt, barot, mazināt porainību vai izsitumus.
Vitamīni ādas skaistumam
Iestājoties pavasarim, organismā pēc nogurdinošās ziemas jūtas vitamīnu trūkums, kas ietekmē arī ādas izskatu. Tāpēc šādās situācijās lieti noder uztura bagātinātāji – vitamīnu un minerālvielu kompleksi, kas palīdz stiprināt ne tikai ādas, bet arī matu un nagu veselību. Piemēram, to sastāvā esošais C vitamīns veicina kolagēna veidošanos, kas nepieciešams normālas ādas darbībai. Savukārt E vitamīns, cinks un riboflavīns veicina šūnu aizsardzību pret oksidatīvo stresu.
Attīrīšana divas reizes dienā
Neatkarīgi no tā, vai tiek vai netiek lietota dekoratīvā kosmētika, sejas āda ir rūpīgi un vienlaikus ļoti saudzīgi jāattīra divas reizes dienā – no rīta un vakarā. Pēc tam, kad āda no kosmētikas ir attīrīta ar losjonu, putām, pieniņu vai micelāro ūdeni, noskalojiet to ar siltu vai vēsu ūdeni. Nekādā gadījumā neizmantojiet sejas mazgāšanas parastas ziepes. Labāk dodiet priekšroku šķidram mazgāšanas krēmam vai želejai, kas vislabāk piemērots ādas tipam. Reizi nedēļā ieteicams izmantot arī attīrošu skrubi, kas likvidēs atmirušās šūnas, padarot ādu gludāku.
Taukainas ādas gadījumā, tuvojoties aprīlim un maijam, kad gaisa temperatūra paliek aizvien siltāka, var izvēlēties spēcīgākas iedarbības attīrīšanas līdzekļus, tādējādi mazinot ādas spīdīgumu. Tomēr nevajag pārforsēt, citādi iespējams pārsausināt ādu, kas arī nav vēlams.
Mitrināšana
Laikam kļūstot siltākam, jāsāk pakāpeniski mainīt sejas ādas kopšanas paradumus. Proti, kā dienas krēmu jāsāk izmantot vieglu mitrinošu krēmu, bet barojošo krēmu – kā līdzekli, kuru uzklāj ejot gulēt.
Pavasarī ieteicams izmantot arī anti-stress kosmētiku, kas labi atjauno pēc ziemas nogurušo ādu. Tās sastāvā parasti ir A, C un E vitamīni, kolagēns, pantenols, dažādas eļļas un skābes, kā arī antioksidanti, kas neitralizē brīvos radikāļus. Pavasarī āda kļūst jutīgāka un tendēta uz kairinājumu, tādēļ ieteicams izvēlēties līdzekļus, kas paredzēti jutīgai ādai.
Aizsardzība pret saules stariem katru dienu
Tas ir mīts, ka pavasara saule nav pārāk aktīva. Tieši pretēji – pavasara saule ir ļoti bīstama ādas veselībai, tāpēc saules aizsarglīdzekli ir jāizmanto ne tikai dodoties pie dabas, bet arī ikdienā. Bet tiem, kuri ir nobažījušies par vasaras raibumu parādīšanos, jāizmanto aizsarglīdzekļi ar visaugstāko SPF filtru.
Par Apotheka
Apotheka irviens no vadošajiem un visstraujāk augošais aptieku tīkls Latvijā, ar kura zīmolu šobrīd darbojas jau 103 aptiekas Rīgā, reģionālajās pilsētās un lauku apvidū. Uzņēmums tika izveidots 2005.gadā, apvienojot vairākus mazus uzņēmumus. Apotheka Latvijā strādā vairāk nekā 390 darbinieki, no kuriem 300 ir farmaceiti, kuri sniedz profesionālu padomu kā par ārsta izrakstītu medikamentu lietošanu, tā arī par pastāvīgu veselības aprūpi un skaistuma un labsajūtas veicināšanu.
Apotheka ietilpst vienā no lielākajām Baltijas valstu farmācijas uzņēmumu grupām Magnum, kuras uzņēmumi darbojas Baltijas valstīs un Somijā.
Cilvēki mēdz iestrēgt sliktās un neveselīgās attiecībās: ieraduma, baiļu vai „akluma” dēļ. Taču reiz tam ir jāmāk tikt pāri, tāpēc zemāk ir apkopoti četri iemesli, kas liecina par to, ka tev būtu jātiek projām no esošajām attiecībām.
Viņš vienmēr un visā vaino tevi
Reti, kad attiecību problēmas rodas viena cilvēka dēļ. Parasti kāda daļa vainas guļ uz katra no attiecībās esošajiem cilvēkiem. Taču, ja tavs partneris nevēlas risināt konfliktus un visā vaino tevi, tas attiecībās neko nemainīs. Vienīgais veids, kā attiecības var uzlabot, ir problēmas risināt kopā.
Neizskatās, ka kaut kas varētu mainīties
Ja jums attiecībās ir vairāk negatīvā, nekā pozitīvā, tas ir trauksmes signāls. Strīdi, problēmas un konflikti – tas ir normāli, bet ne tad, kad jūs tam neredzat gala. Jā, ir nepieciešams laiks, lai pielāgotos cits citam, un tad rodas strīdi. Taču kaut kad tam ir jābeidzas. Ja tu tikai gaidi un gaidi, kad kaut kas mainīsies, bet nekas nemainās, tad nevajag to uztvert kā kaut ko pašsaprotamu. Attiecības ir vienkārši jāpārtrauc.
Tu fantazē par citiem
Ja tu būtu ar pareizo cilvēku, tu neiztēlotos sevi ar citu. Jā, kādu reizi var gadīties iedomāties sevi ar seksīgo viesmīli tavā mīļākajā restorānā. Taču, ja tu regulāri domā par citiem variantiem, tad tavas attiecībās nav tik veiksmīgas un spēcīgas, kā varētu vēlēties.
Tu nejūti, ka viņš ir īstais
Dažkārt ir vienkārši jāieklausās savā iekšējā balsī. Ja tu nejūti, ka tavs partneris ir tas cilvēks, ar kuru tu vēlies pavadīt savu dzīvi, tad nesodi sevi. Nesodi sevi ar nelaimīgām attiecībām, un nenozodz sev iespēju satikt cilvēku, kas tevi novērtēs un ar kuru tu jutīsies pilnvērtīga.
Visi, kam kaut reizi ir bijuši istabas augi, zinās to briesmīgo sajūtu, kad ieraugi, ka puķītei klājas visai čābīgi… Vai nu tu aizmirsi palaistīt, vai nu noliki puķei nepatīkamā vietā… Nav svarīgi! Galvenais ir nepadoties!
Viss, kas tev ir jādara:
Paņem banāna mizu, izlietotu maltu kafiju un olu čaumalas.
Ir lietas, ko daudzi skriešanas entuziasti dara līdzīgi – uzvelk treniņtērpu, sasien apavu šņores, ieprauž ausīs austiņas, ieslēdz mūziku un dodas ielās! Bet, vai tu mainītu savus mūzikas klausīšanās paradumus, ja zinātu, ka tas ietekmē tavu sniegumu skrējiena laikā?
Nesen Austrālijā tika veikts pētījums, kas atkāla, ka pop mūzika ir labākā mūzika, ko klausīties skrienot. Tālu neatpaliek arī smagais metāls. Savukārt mūzika, kuru noteikti skrienot nevajadzētu klausīties, ir regejs un klasiskā mūzika.
Protams, daļēji skriešanu ietekmē arī tas, kas cilvēkam patīk un kas, nē. Tu taču nesāksi klausīties smago metālu, ja tev tas nepatīk. Kāds tad būs prieks no skriešanas?
Taču ir arī cits faktors. Piemēram, klasikā mūzika ļoti nomierina, tāpēc tu noteikti nesāksi skriet ātrāk. Pop mūzika gan ir ļoti interesanta. Kāpēc tā palielina skriešanas ilgumu un ātrumu? Daļa pētījuma vadītāju uzskata, ka tas ir tāpēc, ka daudzi cilvēki daudzām pop dziesmām zina vārdus, un tas viņiem ļauj fokusēties uz dungošanu, nevis to, cik grūti ir skriet. Tāpat daudzām pop dziesmām ir ļoti labs un vienmērīgs ritms.
Šo piecu dienu pētījumu veica elektropreču kompānija „Jaybird”, sadarbībā ar fitnesa trenerēm Leanne Hall un Tanya Poppett. Viņi katru dienu pārbaudīja kādu konkrētu mūzikas stilu (roks, metāls, regejs, klasiskā mūzika, pops)un pēc tam pētīja, kāds bija rezultāts.
Katrs cilvēks sapņo atrast savu patieso mīlestību. Taču ne visiem tas izdodas…
Astrologiem ir padoms: Izvēloties partneri, noskaidro, vai jūs vispār esat saderīgi. Tieši tie, ar ko tu saderi, tev ir nepieciešami.
Auns + Ūdensvīrs vai Dvīņi
Auni ir lieli piedzīvojumu meklētāji. Viņiem ir nepieciešams cilvēks, kas viņus stimulēs regulāri kaut ko dzīvē mainīt. Tad viņu attiecības izdosies!
Vērsis + Zivis vai Vēzis
Vērsis ir par tradicionālām ģimenes vērtībām. Iekarot Vērsi var tad, ja arī otram ir tāda pati domāšana.
Dvīņi + Auns vai Lauva
Dvīņi ir racionālas būtnes, kas meklē stabilitāti. Tai pat laikā viņām nepatīk garlaikoties! Dvīņiem ir vajadzīgs jautrs un noslēpumains partneris, kas viņu dzīvi spēs darīt krāsaināku.
Vēzis + Vērsis vai Jaunava
Vēzim dzīvē svarīgākā ir mīlestība. Taču iegūt Vēža uzticību nav nemaz tik vienkārši. Viņi būs kopā ar tiem, kas nekad nepievils un centīsies attiecības uzturēt pēc iespējas labākas.
Lauva + Dvīņi vai Svari
Dāsna, romantiska un ļoti ekstravaganta zīme. Lauvām patīk komplimenti un apkārtējo uzmanība. Ar Lauvu var būt kopā cilvēki, kas neieciklējas uz sevi, bet labprāt dāvā savu mīlestību otram.
Jaunava + Vēzis vai Skorpions
Varbūt kādam Jaunavas šķiet emocionāli vēsas būtnes, bet patiesībā viņas visu pat ļoti pārdzīvo. Šie cilvēki cenšas izvairīties no strīdiem un ciena mājīgumu. Jaunavu iekarot var ar maigumu un mīlestību. Pat tad, kad cilvēks pieļāvis kļūdu.
Sievietes, kas aizraujas ar matu kopšanu un to līdzekļu pētīšanu, jau sen zina, kas ir „skrubis galvas ādai”. Tie ir līdzekļi, kas noloba atmirušo galvas ādu, piešķir matiem apjomu un pat stimulē to augšanu. Ir zīmoli, kas nāk klajā ar līdzekļiem „2 in 1”, piemēram, šampūniem-skrupjiem, kas satur jūras sāli.
Bet, ko darīt, ja nav vēlmes tērēt daudz naudas dārgiem līdzekļiem? Mājas apstākļos labi darbojas cukurs! Katru parastāko šampūnu var pārvērst par skrubi, ja tam pievieno vienu ēdamkaroti cukura.
Tās sievietes, kas šādu metodi jau ir izmēģinājušas, atzīst, ka pēc šādas „SPA procedūras” mati kļūst manāmi mīkstāki un apjomīgāki. Savukārt kondicionieri un maskas daudz labāk iedarbojas uz matiem.
Zivs galva, asaka, spuras – vārdu sakot, zupas izlase. Katlā ielej ūdeni, ieliek zivs izlasi, veselu nomizotu sīpolu, piparus un vāra buljonu, ik pa laikam noputojot netīrumus, kas rodas vāroties. Kad zivs “gaļa” atlec no asakas, izņem to ārā, noņem laša ”gaļu” no asakām. No buljona izņem ārā sīpolu un zupai pievieno burkānus un kartupeļus, lauru lapas un sāli pēc garšas. Buljona dzidrināšanai var pievienot mazliet degvīna. Vāra, līdz burkāni un kartupeļi mīksti. Pasniedz ar sagrieztiem lociņiem, pētersīļiem, dillēm.
Jaunā sezonā – jauna garderobe! Taču pirms tu steidzies uz veikalu iepirkt jaunas drēbes, izpēti, kas tad šopavasar ir aktuāls. Izveido savu garderobes bāzi pareizi!
Universāls t-krekls
Izvēloties to īsto un vienīgo t-kreklu, rūpīgi izpēti tā sastāvu. Ir skaidrs, ka kokvilnas apģērbs kalpos ilgāk nekā sintētiskais. Investē savus līdzekļus kvalitātē, nevis kvantitātē. Arī krāsu izvēle ir svarīga – fokusējies uz neitrāliem toņiem: pelēku, baltu vai melnu.
Bleizeris
Pat, ja tev ļoti patīk bleizeri ar raibiem rakstiem un aksesuāriem, domā racionāli! Iegādājies klasisku, vienkrāsainu bleizeri, kuru tu varēsi pieskaņot daudziem apģērba gabaliem, kas jau atrodas tavā skapī. Tas ir diezgan universāls apģērba gabals, jo labi izskatīsies gan ofisā, gan velkot ar kleitiņu.
Ādas jaka
Šis ir apģērba gabals, uz kuru nedrīkst taupīt. Tas ir ideāls apģērba gabals pavasarim! Un, kas teica, ka ādas jakas ir tikai melnā krāsā? Ja nepatīk melna, izvēlies tumši brūnu vai smilšu krāsā. Tas ir apģērba gabals, kas no modes neiziet!
Džinsi
Šajā pavasarī džinsi var būt vienkārši tumši zili vai pabalējuši; ar kabatām vai bez… Galvenais ir, lai tie ir kvalitatīvi un ērti.
Mokasīni
Meklē apavus, kas būs gan ērti, gan stilīgi? Mums ir viens variants, ko piedāvāt – mokasīni! Tā ir klasika, kurai jābūt katras sievietes skapī. Ar tiem var iet gan uz darbu, gan šopingā, gan uz ballīti.
Kašmira džemperis
Stilīgs, ērts un praktisks – tāds ir kašmira džemperis. To var uzvilkt ne tikai ar klasiskām biksēm vai zīmuļsvārkiem, bet arī ar džinsiem un pat ar vasarīgu sarafānu. Vai tad ir atrodams labāks apģērba gabals vēsākām pavasara dienām?
No 5.-7.maijam velo un kino mīļi aicināti uz Valmieru, kur jau otro gadu norisināsies festivāls “Kino Pedālis”.
Maija sākumā Valmierā un tās tuvākajā apkārtnē norisināsies velo/kino festivāls. Festivāla unikālais formāts ir kino baudīšana pop – up kinoteātros, kuros dalībniekiem iespējams nokļūt ar velosipēdiem. Šī gada pasākuma krustmāte ir režisore Laila Pakalniņa, ar kuras filmu “Pa Rubika ceļu” tiks iezīmēta festivāla atklāšana.
Ņemot vērā pērnā gada pieredzi, šī gada festivāla forma pielāgota nedēļas nogalei, aicinot neparasto festivāla gaisotni piedzīvot viesiem no visas Latvijas. Trīs dienu programma veidota tā, lai nodrošinātu iespēju gan baudīt aktīvu atpūtu, gan mūziku, gan dažādas izklaides un piedzīvojumus pašiem mazākajiem.
Festivāla pirmajā dienā paredzēta “Kino nakts”, ar trim pop-up kinoteātriem, kuri ērti sasniedzamiem ar velosipēdiem. Sestdien festivāla dalībniekus sagaida dažādi paraugdemonstrējumi, velo burziņš, aktivitātes bērniem un īpaša stāstnieku zona, kur velo piedzīvojumos dalīsies Ingvars Leitis, Toms Treimanis, Toms Ērenpreiss , Viesturs Silenieks u.c. Būs atvērti 6 pop – up kinoteātri, ar plašu filmu programmu. Vakarā klātesošos uz lustīgām dejām mudinās grupas “Rīgas Modes” un “Regīna”, kas sevi dēvē par vokāli instrumentālo apvienību, aktieru-profesionāļu, bet mūziķu-diletantu sastāvā.
Svētdien, ar kopīgu braucienu cauri Valmierai, starts tiks dots 3 dažādiem velo maršrutiem, kuru virziens šogad būs noslēpumu miglā tītais Zilaiskalns. Ikviens varēs atrast sev piemērotāko distanci un, izmantojot īpašu aplikāciju, pārvērst braucienu aizraujošā spēlē. Pēcpusdienā paredzēta svinīgā apbalvošanas ceremonija, suminot gan loterijas, gan filmu konkursa laureātu – konkursa mērķis ir aktualizēt velo kultūru ikdienā, aicinot jaunos režisorus un pieredzējušus kino meistarus iesūtīt savu filmu, kuras sižetā līdzdarbojas velo, cīnoties par galveno balvu – EUR 500. Filmu konkursam var iesniegt līdz 21.aprīlim.
5.maijs – piektdiena – “Kino nakts” ar 3 pop – up kino teātriem, kuri sasniedzami ar velo un atrodas Valmierā un tuvākajā apkārtnē. Pēc plkst. 23.00 festivāla iesildīšanas ballīte ar dejām filmu mūzikas pavadībā.
6.maijs – sestdiena (no plkst.12.00) – “Kino un velo burziņš ” – “Vecpuiša” parkā darbosies “Velo Bazārs”, paredzētas dažādas aktivitātes bērniem (arī leģendārais DIP DAP brauciens) , velo paraugdemonstrējumi un citas ēverģēlības. Šī gada festivāla jaunpienesums būs “Pedāļu stāsti”, kur stāstnieku lomā: Ingvars Leitis ar savu ceļojumu “Rīga – Vladivostoka 1975”, Toms Treimanis par velo ceļojumu apkārt Latvijai, Toms Ērenpreiss ar Ērenpreisa stāstu, kā arī Viesturs Silenieks aktualizēs diskusiju “Kāpēc Velo!”.
Pēcpusdienā durvis vērs 6 pop – up kino teātri, kur kino programmā iekļautas gan pašmāju, gan ārzemju filmas par un ap velo tēmu: Teodors (2006), Velosipēdu zagļi (1948), Fanatic (2010), Fantadroms (no 1984) u.c. Īpaša filmu programma priecēs arī pašus mazākos. Vakarā ballīti iegriezīs grupas “Rīgas Modes” un “Regīna”.
7.maijs – svētdiena – “Velo brauciens” . Plkst. 12.00 ar kopīgu braucienu cauri Valmierai starts tiks dots 3 dažādiem velo maršrutiem – “Ģimenes pedālim” (ap 10 km), “Puspedālim ” (ap 20 km) vai “Dižpedālim” (ap 45 km). Izvēlēto maršrutu ērti varēs izsekot ar aplikācijas palīdzību, kas brauciena laikā piespēlēs jautājumus un uzdevumus. Lielākajās pieturvietās dalībniekus sagaidīs dažādas aktivitātes un pārsteigumi. Spēlē sakrātos punktus finišā dalībnieki varēs samainīt pret festivāla suvenīriem. Festivālu svinīgi noslēgs filmu konkursa un festivāla dalībnieku loterija.
Biļešu cenas:
Studentu biļete /uzrādot ISIC karti/ 3 festivāla dienām – EUR 7,00
Biļete vienai personai/3 festivāla dienām – EUR10,00
Draugu biļete/ 4 personām/ 3 festivāla dienām – EUR 33,00
Ģimenes biļete 1/ 2 pieaugušie, 1 un vairāk bērni līdz 18g.v/3 festivāla dienām – EUR 25,00
Pasākumu rīko aktīvā tūrisma centrs “Eži” ciešā sadarbībā ar Valmieras pilsētas pašvaldību. Kocēnu novada pašvaldību, Burtnieku novada pašvaldību un “Valmiermuižas alus” darītavu.
Laiks pavasara lielai tīrīšanai un atbrīvoties no liekā! Tas attiecas uz ķermeni, miesu, garu un domām, ne tikai uz mūsu apkārtni, vietu, kur dzīvojam. Ķermenis, kas ir noguris un uzkrājis lieko ziemā, arī vēlas no tā atbrīvoties, ne tikai domās, bet arī darbībās. Tuvojoties pavasarim tas ir ļoti aktuāli cilvēkiem, un visi grib atrast labāko veido, kā pavasari sagaidīt formā un skaisti, bez noguruma pazīmēm. Tāpēc farmaceite Baiba Liepiņa iesaka šo dabīgo detoksikācijas Detox tēju komplektu uz pavasari organisma attīrīšanai, kā organisma attīrošo kūri, kas veicina toksīnu izvadīšanu, uzlabo vielmaiņu stiprina organismu, uzlabo ādas stāvokli un dod mundrumu. Šajās 100% dabīgo augu tējās Detox Slimming (slaidinošs efekts) un Detox Cleansing (attīrošs efekts) ir spēcīgs augu valsts maisījums, kas ir bagāts ar vērtīgām uzturvielām un vitamīniem. Kuras palīdz aknu, nieru darbībai, ir diurētiskas, novērš vēdera uzpūšanos, lieliski attīra asinis, satur E un C vitamīnus, attīrīt organismu, mazina celulīta izpausmes. Šo tēju maisījumi Detox sevī ietver zaļo tēju, nātru lapas, sarkano tēju, fenheli, pieneni, dadža sakni un daudzus citus augus, kas labi palīdz attīrīt organismu un stiprināt to.
Visiedarbīgāk būs, ja lietosiet augu tējas maisījumus, nevis tikai atsevišķu augu tējas novilkumu, bet tējas sastāvu, kurā ietilpst vairāki augu maisījumi, stāta Farmaceite Baiba. Dzerot šīs attīrošās tējas, rēķinies, ka nāksies biežāk apmeklēt labierīcības, kas ir tikai normāli, no organisma izvadot lieko un attīroties.
Viens no iecienītākajām detoksikācijas veidiem vienmēr ir bijušas un būs tējas. Tējas lietošana, kas paredz organisma attīrīšanu ir arī viens no veselīgākiem veidiem, nenodarot ļaunumu savam organismam ir zāļu tējas maisījumi, stāsta Farmaceite Baiba. Svarīgi ir attīrīt organismu, zaudēt svaru nenodarot kaitējumu veselībai, uzsver Farmaceite.
Atgūsti dzīves prieku un uzlabo savu pašsajūtu pēc ziemas, uzņemot vitamīniem bagāto tēju, kas arī veiks attīrošo, atjaunojošo efektu, pabaros ādu, šķels taukus un dos mundrumu, kā arī atgūsi dzīvesprieku! Jaunums, kas arī tagad ir ienācis Latvijā un gūst atzinību. Iesaka farmaceite Baiba Liepiņa, tējas pašreiz nopērkamas šeit.
Šādu tējas maisījumu kompleksu Detox Slimming un Detox Cleansing Farmaceite Baibai, iesaka lietot komplektā 2mēnešus pēc kārtas, lai vēlamais rezultāts būtu efektīvs. Kā arī, gūst labus rezeultāus iespējams mēneša laikā -7kg. Nevajadzētu aizrauties arī ar pārmērībām, kā saka ’’kas par daudz, tas var būt pa skādi’’. Dzerot šīs Detox tējas regulāri var gūt labus rezultātus un tad iesaka organismu atpūtināt uz 1-2 mēnešiem un droši atkal varam lietot šo Detox tējas maisījumu. Kā jebkura tēja, tējas maisījumu nevajadzētu lietot ilgāk par norādīto laiku, un tad nomainīti uz citām tējām. Pēc šādas attīrošas Detox kūres, iesaku lietot augļu tējas, kā arī ūdeni ar augļiem citroni, greipfrūtu, dzērvenes un var izmantot arī gurķa šķēles.
Attīstoties dažādām informāciju tehnoloģijām, finanšu darījumi nereti tiek kārtoti interneta vidē. No vienas puses tas ievērojami atvieglo cilvēku ikdienu, jo šādā veidā veikt darījumus ir daudz ātrāk, ērtāk un vienkāršāk, taču tam ir arī savas ēnas puses. Darījumi neklātienē paver plašas iespējas krāpniekiem. Gan pirkumi internetā, gan kredīti online, gan pārskaitījumi internetbankā gan daudzi citi tiešsaistes un neklātienes darījumi var kalpot kā lieliska iespēja krāpniekiem iegūt jūsu personīgo un finanšu informāciju. Jāsaprot, ka, veicot darījumus internetā, ir jābūt tik pat uzmanīgam kā rīkojoties ar skaidru naudu. Ko ikvienam vajadzētu zināt, lai pasargātu savu personīgo un finanšu informāciju no krāpšanas gadījumiem?
Sargājiet savas ierīces, kurās veicat darījumus
Daudzi cilvēki īpaši nesargā savus datorus, viedtālruņus, planšetes un citas ierīces, taču tās mēdz glabāt ļoti svarīgi personīgo un finanšu informāciju, tāpēc pret tām jāizturas ļoti uzmanīgi. Visvairāk tiek grēkots tieši ar viedtālruņiem, jo tajos nereti ir atvērti dažādi konti, piemēram, sociālie tīkli, e-pasti un pat internetbanka vai citi norēķinu konti. Atstājot savu viedtālruni nepiesargātu kaut uz pāris minūtēm, jūs principā visu tajā pieejamo personīgo un finanšu informāciju krāpniekiem pasniedzat uz paplātes. Pirmkārt, ir jādomā par to, lai ierīcēm, kas glabā svarīgu informāciju par jums un jūsu finansēm, neviens nevarētu piekļūt bez jūsu atļaujas un, otrkārt, jānodrošinās pret to, lai arī kaut kādā veidā piekļūstot jūsu ierīcēm, nevienam nebūtu iespējams piekļūt jūsu datiem. To var panākt izmantojot paroles, drošības kodus, PIN kodus un īpašas drošības aplikācijas, kas neļauj piekļūt dažādiem kontiem bez papildus parolēm.
Neizpaudiet savu finanšu informāciju nevienam
Nereti piekļūt personas finanšu datiem ir vieglāk par vieglu, tieši tāpēc, ka cilvēki vienkārši nezina, ka nedrīkst šādus datus nodot tālāk citām personām. Nereti krāpnieki uzdodas, piemēram, par bankas darbiniekiem un lūdz atklāt sensitīvus datus, piemēram, bankas rekvizītus, paroles utt. Lai viss šķistu ticamāk, tiek nosaukti arī izdomāti amati, vārdi un apliecību numuri, taču nekas no tā visa nav īsts. Neviens bankas darbinieks vai arī jebkuras citas oficiālas iestādes pārstāvis nelūgs jums sniegt šāda veida informāciju. Arī savus personas datus, piemēram, precīzu dzīvesvietas adresi un personas kodu neviens telefoniski nosaukt vai sūtīt e-pastā neliks. Ja šādi lūgumi tiek izteikti, ir skaidrs, ka tas ir krāpšanas gadījums un kāds pēc tam iegūtos datus centīsies izmantot ļaunprātīgi.
Nenēsājiet līdzi lapiņas ar pierakstītiem bankas datiem
Nekādā gadījumā PIN kodus, internetbankas paroles, kodu kartes un cita veida informāciju nedrīkst nēsāt līdzi ikdienā. Šādu informāciju ir jāglabā ļoti uzmanīgi un to nedrīkst izpaust nevienam nekādā veidā, citādi nepiederošai personai būs brīva piekļuve jūsu finanšu līdzekļiem. Nereti cilvēki izvēlas pierakstīt savas norēķinu kartes PIN kodu uz lapiņas un nēsāt to līdzi, taču tas nav droši, jo, ja karte kopā ar lapiņu tiek nozagta vai nozaudēta, jūsu naudai ir iespējams brīvi piekļūt. Tāpat daudzi ikdienā izvēlas nēsāt līdzi internetbankas piekļuves kodus un paroles, jo nekad nevar zināt, kad var rasties vajadzība piekļūt savai internetbankai. Arī tas nav droši, jo, zinot internetbankas datus, ikviens var piekļūt jūsu naudai, turklāt, arī paņemt kredītus uz jūsu vārda.
Domājiet par paroļu drošību
Vienmēr piedomājiet pie tā, lai jūsu izvēlētās paroles gan internetbankai, gan e-pastiem, gan sociālo tīklu kontiem būtu spēcīgas un unikālas. Tas nozīmē, ka, pirmkārt, parolei ir jābūt grūti uzminamai un, otrkārt, katram kontam vai profilam ir jāizdomā cita, unikāla parole, lai gadījumā, ja krāpnieks var piekļūt vienam jūsu kontam, citi viņam būtu slēgti. Vislabāk ir izveidot paroles no nejaušām ciparu un burtu kombinācijām. Tiesa, varētu rasties problēmas ar šādu paroļu iegaumēšanu, taču, veltot tam mazliet sava laika, tas nemaz nav tik grūti. Varat arī lietot šifrētus kodus, ko saprotat tikai jūs. Galvenais, lai parole tiešā veidā nesaturētu personīgu informāciju par jums, ko ir viegli uzminēt.
Izmantojiet tikai uzticamus pakalpojumu sniedzējus
Visbeidzot, veicot jebkādus darījumus tiešsaistē, ir jāizpēta konkrētais pakalpojumu sniedzējs, ar ko darījumu slēdzat. Daudzi uzskata, ka internetā krāpnieki brīvi darboties nevar, jo ikviens pakalpojumu sniedzējs tiek pārbaudīts. Patiešām ir instances, kas nodarbojas ar patērētāju aizsardzību arī interneta vidē, taču visu pārbaudīt tāpat nevar. Izmantojiet tikai tādus tiešsaistes pakalpojumu sniedzējus, kurus labi zināt, un vienmēr pārbaudiet mājaslapas drošības politiku un licences. Arī labi zināmiem tirgotājiem un pakalpojuma sniedzējiem var tikt izveidotas viltus mājaslapas. Arī tad, ja, piemēram, iepērkaties labi zināma zīmola mājaslapā vai tiešsaistē piesakāties tādiem pakalpojumiem kā līzings vai patēriņa kredīts, pārliecinieties, ka informācija tiešām tiek sniegta tai juridiskajai personai, kas norādīta mājaslapā, nevis krāpniekiem.
Diemžēl pilnīgi drošs, veicot dažādus finanšu darījumus tiešsaistē, nevar būt neviens. Krāpnieki uzdarbojas aizvien aktīvāk un izmanto arvien jaunas metodes, kā izkrāpt vai nozagt finanšu informāciju, taču vismaz pamata drošības pasākumus ir jāievēro ikkatram. Sargājiet savus finanšu datus tāpat kā jūs sargātu skaidru naudu.
Pie mums, kā jau jebkurā sabiedrībā, ir izstrādājušās tradīcijas, stereotipi un uzvedības modeļi, kuri izpaužas dažādās dzīves situācijas. Viss šis uzvedības kopums veidojies dzīves laikā un, droši vien, to var saukt arī par pieredzi. Bet reizēm tikai kaut ko nedaudz pamainot, piedomājot pie sīkumiem mēs varam uzlabot savas dzīves kvalitāti, ietaupīt laiku, kuru varam izmantot citiem mērķiem, ietaupīt arī līdzekļus, kuri var tikt izmantoti lietderīgāk.
Šoreiz vēlētos apskatīt tādu ikdienišķu lietu, kā autoservisa apmeklējums. Tas viss ir saistīts ar nepatīkamām izjūtām sākot ar to, ka tas bieži vien var būt neplānots pasākums, kurš var sākties krustojumā, pilsētas centrā sastrēguma laikā, beidzot ar autoservisa meistara rēķina pasniegšanu no kura mati ceļas stāvus. Reti kurš iedziļinās aspektā, kā veidojas rēķinā redzamie skaitļi, kaut arī, protams, nekāda raķešu zinātne tā arī nav.
Tad, lūk, faktiski tās ir divas pozīcijas – pirmā ir izmaksas par veikto darba apjomu, ko kontrolēt, klāt nestāvot, ir neiespējami. Ar šo pozīciju autoservisa darbiniekiem ļoti patīk manipulēt, vairākkārtīgi palielinot patērēto darba laiku attiecībā pret faktiski patērēto darba laiku. Lai varētu apstrīdēt šo pozīciju ir jābūt milzīgai pieredzei. Otra izmaksu pozīcija ir maināmo rezerves daļu izmaksas, un šeit sākas pats interesantākais.
Rezerves daļu piedāvājuma klāsts sākas ar ļoti lētām, Austrumāzijā ražotām, beidzot ar oriģinālām detaļām, kuras nāk no automašīnu ražotāja. Kāda detaļa tiek nomainīta, paliek tikai uz meistara sirdsapziņas. Lieki piebilst, ka šo detaļu cenas atšķiras vairākkārtīgi. Lētāka izvēle nebūt neliecina par zemu kvalitāti. Pie tam, autoservisi autodetaļas pērk par vairumtirdzniecības cenām, bet klientam cenu nosauc mazumtirniecības līmenī, kas bieži vien sasniedz uzcenojumu pat 300%, bet nekādi ne mazāk par 60%. Šim stāstam ir risinājums.
Jālauž raksta sākumā pieminētie stereotipi kā to ir izdarījušas un turpina darīt sievietes attīstītajās valstīs, sevišķi Skandināvijā. Uz servisu ir jāierodas ar savu remonta komplektu, kas dos iespēju servisā norēķināties tikai par darbu. Protams, likumsakarīgs ir jautājums, kur ņemt šo remonta komplektu? Pasaule ir ļoti mainīga, pazūdot robežām starp valstīm, būtiski palielinās preču kustības ātrums, pazūd nepieciešamība pēc milzīgām noliktavām un, tādējādi samazinās preču pašizmaksa arī auto rezerves daļām. Mēs piedāvājam šodien pasūtītās daļas pievest klienta norādītajā adresē jau nākamajā dienā, ja rezerves daļa nederēs apmainīsim pret citu vai arī atgriezīsim naudu, turklāt, iepriekš minēto iemeslu dēļ, Jūs varēsiet saņemt sev nepieciešamo par cenām, kādas par detaļām maksā Jūsu meistars. Ir tikai jāzvana mūsu menedžerim pa telefonu 20392035, jāizstāsta savs stāsts, lai var piemeklēt optimālāko risinājumu tieši Jums. Nu lūk, paliek pāri arī skaistuma procedūrām.
Pavasaris/Vasara 2017 kolekcijā zīmols Italia Independent iepazīstina ar akmens efektu uz samta brillēm, kurš ir panākts ar augstas izšķirtspējas druku uz samta virsmas.
Italia Independent papildina I-thin metāla kolekciju ar jaunu, plānu metāla saulesbriļļu modeļa siuletu, kuru rotā gumijas kniedēs un šobrīd aktuālā plakanā briļļu lēca. Saulesbrilles ir izgatavotas no ļoti izturīga un izteikti plāna tērauda. I-Thin modeļus raksturo dinamiska krāsu palete uz matēta tērauda pārklājuma. I-thin metāla kolekcija raksturo kvalitāte, tehnoloģijas, rāmju elastība un izturība. Lai nodrošinātu maksimālu komfortu briļļu valkātājam, deguna spilventiņi un briļļu kājiņas ir regulējamas.
Papildus Italia Independent prezentē inovatīvu un ekskluzīvu tehnoloģiju, kas pirmo reizi dod iespēju injicēt celulozes acetātu, panākot efektu, kas atgādina vintage havana modeļus. Saulesbrilles rotātas ar metāla gredzeniem starp lēcu un briļļu ietvaru.
Italia Independent ir radošs un stilīgs zīmols neatkarīgiem cilvēkiem. Tas apvieno modi, dizainu, tradīcijas un invovācijas. Italia Independent bija pirmais uzņēmums pasaulē, kurš ieviesa samta efektu brillēs, aizgūts no autombīļu rūpniecības, ko izmanto virsmas apstrādē (UV Lux ®).
Šī gada Latvijas pārstāvji konkursā „Eirovīzija 2017” nebeidz pārsteigt. Grupa „Triana Park” ir publiskojusi savu jaunāko videoklipu jau klausītāju vidū iemīļotai dziesmai „Line”. Noskaties!
Daudzi mākslinieki un zinātnieki ir pārliecināti, ka attēli var palīdzēt ieskatīties cilvēka dvēselē, kā arī uzzināt, kā darbojas konkrētā cilvēka prāts.
Mēs piedāvajam tev veikt šo vienkārši testu ar attēlu. Kas ir pirmais, ko tu ieraudzīji?
Speciālisti saka – lai aizsargātu un uzlabotu savu veselības stāvokli, ir jāmaina savs dzīvesveids. Taču pēdējā laikā veiktie pētījumi piedāvā vēl kādu risinājumu – mainīt mājā sienu krāsas.
Jāsāk būtu ar telpas apgaismojumu. Spoža gaisma kaitē tavam bioloģiskajam pulkstenim. Tādējādi netiek ražots pietiekami daudz melatonīna. Šī hormona nepietiekamība organismā veicina dažādas veselības problēmas.
Ja tavā mājā ir oranžas vai sarkanas sienas, esi uzmanīga. Šīs krāsas var veicināt stresu un nemieru. Dažos gadījumos var pat izsaukt ādas niezi, jo, iespējams, šīs krāsas tev atgādina iekaisušu ādu, secina Kornelas Universitātes pētnieki.
Tāpat tika secināts, ka spilgtas krāsas stimulē smadzeņu darbību un rosina apetīti. Arī spigti baltai krāsai ir tāds pats efekts. Savukārt, neitrāli, mierīgi toņi nomierina.
Kas attiecas uz guļamistabu, tad pētnieki atzīst, ka zila krāsa ir laba izvēle. Pētījumā pierādījās tas, ka cilvēki, kas guļ zilā istabā, biežāk nodarbojas ar seksu. Tāpat zilā istabā cilvēkiem bija labāks un ilgāks miegs.
Sievietes, īpaši jaunās māmiņas, bieži vien nonāk sabiedrības krustugunīs, neskatoties uz to, kādus lēmumus pieņem. Ar strādāšanu vai tieši pretēji – nestrādāšanu, ir tieši tāpat.
Kad nesen dzemdējusi sieviete pieņem lēmumu atgriezties darbā pēc iespējas ātrāk, tad nereti nākas klausīties, ka viņa nespēs apvienot darba pienākumu izpildi ar bērniņa aprūpi, kā rezultātā cietīs bērniņš – viņam netiks veltīta nepieciešamā uzmanība, stresa rezultātā “aprausies” krūts piens utt., taču, ja sieviete pieņem lēmumu nestrādāt pēc dzemdībām, bet pilnībā nodoties mātes lomai, tad nereti nākas dzirdēt, ka viņa ir uzsākusi tikpat kā atvaļinājumu – nekas nav jādara un var slinkot. Tā ir tikai daļa no stereotipiem, kas mīt sabiedrībā.
Mēs esam apkopojuši 10 teikumus, kurus nekad nevajag teikt strādājošai mammai:
“Tavam vīram nevajadzētu ļaut tev strādāt!”
“Vai tev nemaz nepietrūkst tava bērna?”
“Vai tu nevēlies audzināt pati savu bērnu?”
“Es nekad nevarētu uzticēt svešiniekam savu bērnu!”
“Tev darbā droši vien ir tik daudz “atlaižu” – laimīgā!”
“Žēl, ka tev nākas strādāt!”
“Šī vieta paredzēta tikai nestrādājošām mammām ar bērniem.”
“Vai tu ņem vērā riskus, kādiem tu pakļauj savu bērnu, atstājot viņu dienas centrā?”
“Tava auklīte kļūst par labāku mammu tavam bērnam nekā tu pati!”
“Tavam bērniņam tu noteikti pietrūksti, viņš ilgojas pēc tevis!”
Šīs frāzes, piebildes un jautājumi liek strādājošai mammai justies, it kā ar viņu runā kā ar nesaprātīgu būtni. Jā, viņa apzinās, ko viņa dara – ar visiem plusiem un mīnusiem, apzinoties visus riskus. Tā ir viņas izvēle, kuru būtu jāciena ikvienam. Neviena mamma nevēl savam bērnam sliktu, attiecīgi viņa uzskata, ka strādājot viņa nesīs lielāku pienesumu vai labumu ģimenei attiecībā pret “pilna laika” bērna audzināšanu.
Svari, cilvēki, kas dzimuši laikā no 23.septembra līdz 22.oktobrim, reprezentē līdzsvaru un mieru. Svariem patīk palīdzēt cilvēkiem, viņi vēlas mieru pasaulē, kā arī rūpējas par saviem draugiem un ģimeni. Svariem nepatīk strīdēties, un viņi darīs visu, lai no tā izvairītos.
Taču ne viss ir tik skaisti un jauki. Daudzi cilvēki izmanto Svaru labvēlību savās interesēs. Tādējādi svari var tikt sāpināti.
Ja runājam par partnerattiecībām, tad Svari ir lieliski partneri. Daudzi pat uzskata, ka Svari ir labākie ilgtermiņa attiecību partneri! Lūk, vairāki fakti, kas to varētu apstiprināt.
1.Svari ir ļoti uzticami
Svari nemeklē neko pārdabisku. Viņi gribu kaut ko īstu un patiesu. Ja tu veido attiecības ar Svariem, pārliecinies, ka spēsi viņiem palikt uzticīgs. Svari nav ieinteresēti zaudēt savu dārgo dzīves laiku ar neīstajiem cilvēkiem.
Svari būs tev līdzās, lai arī kāda būtu situācija. Tāpat no viņiem nesagaidīsi nodevību. Viņi neļausies citu pretējā dzimuma pārstāvju valdzinājumam, ja jau ir attiecībās. Viņiem esi vajadzīgs tikai viens cilvēks.
2.Viņiem patīk iepriecināt cilvēkus
Un tas viņiem ļoti labi padodas! Ja viņi redz, ka varētu kādam kaut kādā veidā palīdzēt, viņi to darīs. Partneris Svariem vienmēr ir pirmajā vietā. Ja tu vēlies gardas vakariņas, Svari aši dosies uz veikalu, lai iepirktu visu nepieciešamo, un pēc tam ēdienu arī pagatavos. Tikai tāpēc, lai mīļotais cilvēks būtu laimīgs.
3.Svari ir ļoti mīloši
Viņiem ir plaša sirds un mīlestība pret sev tuvajiem cilvēkiem. Ja tu vēlies partneri, kas tevi regulāri aplidos, vedīs pārsteigumu randiņos un stāstīs par tevi draugiem un ģimenei, tad tas noteikti būs Svaru zīmes pārstāvis. Viņi saprot tikai patiesu un spēcīgu mīlestību. Viss, ko viņi prasa no partnera ir tāda pati mīlestība un atbalsts.
4.Viņi ir romantiski
Romantiskas vakariņas un pēc tam filma? Svariem tas ir par vienkāršu un garlaicīgu. Viņi attiecībām noņems visas bremzes un aizvedīs tevi uz tādu randiņu, kas jums abiem vēl ilgi paliks prātā. Viņi ieklausās tajā, ko tu runā un pievērš uzmanību lietām, kas tev patīk. Ja tu teiksi, ka tev patīk jāt ar zirgu, Svari izdomās veidu, kā to realizēt.
5.Svariem nepatīk strīdēties
Vēl viena pozitīva lieta par Svariem. Jo nu, reāli, kurš gan gribētu būt attiecībās, kurās visu laiku ir jāstrīdas? Viņi tic taisnīgumam un mieram, un necenšas pārlieku asi reaģēt. Viņi labprātāk pavēro izanalizē situāciju no abām pusēm.
Svari visu izrunās mierīgi un ar cieņu pret otra viedokli. Ja tu sāksi kliegt, Svari pagriezīsies un aizies projām, atgriežoties tikai tad, kad tu nomierināsies. Ja tu gribi partneri, kas uz tevi nekliegs un vienmēr atradīs laiku, lai tevi uzklausītu, tad Svaru zīmes pārstāvji būs tev piemērotākie.
Sievietes viegli pamana visu to, kas citas sievietes izskatā ir „nepareizi”. Viņas viegli nosaka grima, frizūru un stila kļūdas. Bet, kā ir ar vīriešiem? Vai tiešām viņos viss iepriekšminētais raisa vienaldzību? Kā izrādās, nē. Arī viņi spēj daudz ko pamanīt un novērtēt.
Zemāk ir apkopotas desmit lietas, kas atbaida vīriešus:
1.Pārspīlētas frizūras. Nevienam vīrietim nepatīk sieviete, kurai mati ir pilni ar ieveidošanas līdzekļiem un tik stīvi ka čaukst! Vīrieši priekšroku dod brīvi krītošiem, mīkstiem un maigiem matiem.
2.Maska uz sejas. Tonālais krēms, pūderis, konsīleris, vaigu sārtums, bronzeris… Saraksts, kuru varētu ilgi turpināt! Protams, labi uzklāts grims izskatās efektīvi, bet, cik tas ir praktiski? Vai tiešām vīrietim visu laiku jāsatraucas par to, lai tu ar savu efektīgo grimu nejauši nenosmērētu viņa kreklu?
3.Mākslīgo skropstu efekts. Tu noteikti vismaz reizi dzīvē esi redzējusi sievieti, kura vienā piegājienā izmanto pārāk daudz skropstu tušas – skropstas ir saķepušas un nedabīgas, un ar katru to kustību tās birst gluži kā melns sniegs. Un tās sievietes pat neiedomājas par to, ka tas izskatās smieklīgi un nepievilcīgi. Lai nenokļūtu tādā situācijā, izmanto kvalitatīvu skropstu tušu, kura ātri žūst un nesmērējas.
4.Pārāk daudz spīduma. Ja vien tu neesi profesionāla vizāžiste, pieturies pie matētām acu ēnām. Tās izskatās dabiskāk un ne tik izaicinoši kā mirdzošās.
5.Nerūpēšanās par savu ķermeni. Nekopti nagi, neskūtas kājas un paduses… Tas viss atbaida pretējo dzimumu. Ja tu „aizmirsti” ieiet dušā un dezodorants nav tavs draugs, tad vari aizmirst par „princi baltā zirgā”.
6.Ieradums „nopūderēt deguntiņu” publiski. To vispār nevajadzētu darīt publiski. Tas ir nepieklājīgi, un citiem nav jāredz, kā tu piezīmē sev uzacis vai pielabo skropstu tušu katrā veikala skatlogā vai telefona ekrānā.
7.Tumšas lūpas. Jā, varbūt dažkārt mēs pucējamies un krāsojamies sevis dēļ, un tajos brīžos ir vienalga, ko domā vīrieši, bet… Ja pirmajā randiņā tu vēlies atstāt pozitīvu iespaidu uz vīrieti, aizmirsti par tumša toņa lūpukrāsas lietošanu. Tā liek tev izskatīties vecākai, kā arī, diez vai vīrietim būs prieks skatīties uz taviem ar lūpukrāsu nosmērētajiem zobiem.
8.Pārāk spēcīgas smaržas. Kā jau iepriekš minējām, „mazāk ir vairāk”. Īpaši labi šo teicienu varētu attiecināt uz smaržu lietošanu. Tas, kas patīk tev, otram var nepatikt, tāpēc lieto tās samērīgi. Tavām smaržām ir jābūt neuzbāzīgām, bet arī tādām, kas piešķir tev īpašu šarmu.
Vai tevi kādreiz ir interesējis process, kā top skaistākā sieviešu apakšveļa? Lūk, šī reklāma tev atklās to, ka to šuj seksīgu vīriešu komanda. Karsti!
Zīmola DACE BAHMANN jaunā SS17 kolekcija radīta īpaši romantiskā un sportiskā noskaņā. Zīmola dizainere Dace Krieviņa-Bahmane ir iedvesmojusies no daudzpusīgās ūdens pasaules, aizgūdama zaigojošās faktūras un viļņveidīgos elementus.
Grafiska saspēle gan ar krāsu laukumiem, gan ar apģērba piegriezumu. Kolekcijas krāsu gamma ir ieturēta baltā, bēšā, zaļā, sarkanā, melnā un rozā toņos. Kā īpaši akcenti – zīmolam tik raksturīgie plastikāta izšuvumi. Kolekcija pieejama mājas lapā dacebahmann.com un konceptveikalos BOLD un COMMUNE.
Drusku cits pavērsiens sarunās ar starptautisko “Lietus sandaļu” saieta patronesi Mairu Wilkiraini. Cik garš ceļš ir no runāšanas līdz darīšanai…?
/Rakstīts īpaši cosmo.lv forumam/
– Runas ir daudz un dikti, atkal daudz un dikti… darīšana?
Maira: Patiesi, daudz un dikti tieši hronoloģiski pēdējos gados ir redzēts: mīlam runāt latviski un citās valodās, bet lietas darīt saņemas retais.
– Tas ir grūti, ne tikai “dibens no dīvāna ir jāpieceļ”, bet arī nauda un darbaspējas jātērē...
Maira: Saprotams, lai pabīdītu uz priekšu dzelzceļa vagonu- arī tur ir jātērē resursi (spēks). Tiešā un pārnestā nozīmē, mums katram dzīvē ir “savs vagons jāpabīda” uz priekšu. Priekš tam esam ienākuši šajā pasaulē.
– Bet citi nedara…
Maira: Īsā laika termiņā ir daudz vieglāk neko nedarīt, “pakomentēt” no malas kādu, kurš dara…
– Bet ilgermiņā…
Maira: Šādi “vērotāji” iegrimst depresijā, kam seko atkarības. Un mūžs saīsinās… Kaut kur izlasīju par šādiem cilvēkiem – “salmos nosēdēts mūžs”. Tas nav mans dzīves stils.
– Ir cits stils…
Maira: Ļoti daudzas dienas man šķiet, apkārt nekas nenotiek. Liekas, cilvēki iet savās gaitās- strādāt 40 gadus citiem, ieslīgt uzspiestos attiecību līkločos un dažādos aizspriedumu kompleksos. Nemanot, ka dienas/ nedēļas/ mēneši/ gadi/ mūži aizrit. Un kaut kādā pirmspensijas brīdī atjēdzas “bet es neko neesmu izdarījis”. Daudzi paši to pat neapjēdz, vien pie zārka radinieki domās apjēdz “kam tāds mūžs bija vajadzīgs”?
– Kādiem darīt nav nepieciešams…?
Maira: Priekš kam plēsties, turklāt vienmēr par to saņemt kritiku un pat pretdarbību. Labāk peldēt pret straumi.
Un Latvija ir padarīta par patērētāju sabiedrību…
Maira: Tās jau ir sekas domāšanai. Iniciatīvu nemīl citi. Citi mīl, lai “es” nejauktos citiem pa kājām, bet vienlaikus patērētu citu saražoto… –
Tad: darīt vai nedarīt?
Maira: Viennozīmīgi darīt. Jo – tad vecums un slimības atkāpjas. Depresijai vārti tiek aizslēgti ciet.
– Šodien tāda nepiespiesta saruna…
Maira: Dažiem pēc sarunām seko nepiespiestas darīšanas. Dažiem…
———————–
Jā, te ir vēstījums no Komandora – darītājām:
“Lūkojos pēc modeles vai vienkārši atraktīvas dāmas, kurai patiktos – piedalīties “Lietus sandaļu” gaidāmajā šovā. Jeb: staigājam ūdenī (lietū, jūrā…) ar augspapēžu sandalēm kājās un tās labi samērcējam (kā attēlā). Nosauciet savu cenu par reizi pievakarē 2-3 stundu darbam – šo notikumu fotografēt/filmēt, un varbūt tieši ar Jums sākšu sadarbību 🙂 Atbildi gaidīšu uz epastu: juraskurpes@gmail.com”
Vai tu kādreiz esi aizdomājusies par to, ka visas mūsu vēlēšanās piepildās? Jā, jā, piepildās VISAS vēlēšanās. Cita lieta ir tā, ka daudzi no mums nepareizi formulē savas vēlēšanās, vai arī vispār neko nevēlas.
Saprotams, pirmā tava reakcija uz šo apgalvojumu varētu būt šāda: „Nav tiesa! Es nedomāju par avāriju, par slimību un vispār nenojautu, ka būs tādas problēmas. Es vienmēr esmu sapņojusi par laimi, veselību un labklājību…”
Šajā pasaulē, gribam mēs tam ticēt vai, nē, viss ir dzīvs. Dzīvas ir arī mūsu domas. Visums fiksē mūsu domas kā enerģētiskus impulsus un stingri pieturas pie to izpildes. Visums izpilda mūsu vēlēšanās, bet mēs „barojam” to ar savu mīlestību. Notiek spēcīga ķēdes reakcija, un, ja viens posmiņš plīst, plīst arī cits.
Lieta tāda, ka Visums nesaprot tādus vārdus kā „jā” un „nē”. Viņam neeksistē tādi emocionālie jēdzieni kā „pozitīvs” un „negatīvs”, „bailes” un „prieks”. Viss ir atkarīgs no tā, kādu enerģijas daudzumu mēs ieliekam savā domā.
Bieži gadās tā, ka mēs iedomājamies par kaut ko un drīz vien no tā nobīstamies. Bailes ir tik spēcīgas, ka tās Visumam sūta spēcīgu signālu. Un Visums to sadzird kā pavēli, kuru nevar neizpildīt.
Piedomā pie tā, kā tu domā. Piemēram, bieži vien tu noteikti domā, lūk, tā:
„Pašlaik ir sarežģīts laiks. Grūti iekārtoties labā darbā, grūti sakrāt dzīvoklim, un vispār jau to nav iespējams nopirkt.” Un tā tās žēlabas iet savu iemīto taciņu… Lamājam savus vīrus, sievas, radiniekus, viss apkārt ir slikti un ne tā, kā mēs to vēlamies.
Visums jums dos to, ko jūs „pasūtījāt”. Precīzāk – „sarežģīts laiks”, „grūti iekārtoties”, „grūti sakrāt”, „nav iespējams nopirkt”. Iedos jums radiniekus un partnerus, kuri visu dara nepareizi… Tā kā… Tu pati sastādi sev dzīves programmu, pēc kuras pati arī dzīvosi.
Tad, ko darīt, lai mainītu savu dzīvi uz labo pusi?
Atbildi sev godīgi uz jautājumiem:
Ko tu patiesi vēlies?
Kas tev liks dzīvot laimē un harmonijā?
Ja tev būtu burvju nūjiņa , ko tu sev uzburtu?
Iztēlojies savu skaisto, jauno nākotni.
Par ko tu sapņo?
Ko tu vēlētos savā dzīvē pēc gada?
Un atceries, Visums izpilda tavas vēlēšanās apmaiņā pret to mīlestību, kas mīt tavā dvēselē. Un nav svarīgi , pret ko tu to izrādi – pret dabu, dzīvām būtnēm vai darbu. Jo vairāk tevī ir mīlestības, jo ātrāk piepildās tas, ko tu vēlies un, par ko domā.
Bet tagad ļauj sev sapņot. Iedomājies, ka tavas vēlēšanās jau ir piepildījušās.
Pasaki „paldies” savam liktenim, jo tas tevi ir izveidojis tādu, kāda tagad esi. Pasaki „paldies” Visumam, kurš izpilda tavas vēlēšanās, pasakies mammai un tētim par to, ka ļāva tev piedzimt šajā pasaulē un pasakies sev par to, ka esi piedzimusi un eksistē.
Nav, patiesībā, svarīgi, kam tu saki „paldies”. Galvenais, lai tas notiek pēc iespējas biežāk. Atgriez savā sirdī spēju mīlēt.
Iemācies domāt pozitīvi.
Atceries, ka viss ir atkarīgs no tavas nostājas. Tu esi atbildīga par savu likteni un sevi, un tevī ir pietiekami daudz spēka, lai dzīvi mainītu uz labo pusi.
Es – draudzene, pie kuras visi vēršas pēc padoma par to, kā būt vienai. Es – tā, kura pārzina visu ģimeņu drāmas. Es – tā, kurai ir jābūt visām atbildēm, jo es esmu „neatkarīga” un protu situāciju novērtēt no neitrāla skatapunkta.
Es – vientuļa draudzene, uzticīgs draugs, kuram ir laiks visiem draugiem un viņu problēmām. Tas viss ir normāli. Pagaidām.
Normāli tāpēc, ka pašlaik mani draugi ir manas dzīves centrs, viņi ir man svarīgākie cilvēki. Es viņus nepametīšu mīlestības dēļ. Es viņus nepametīšu īslaicīga sakara dēļ. Vienīgais, ar ko maniem draugiem nākas konkurēt, ir mana karjera un ģimene.
Šajā brīdī tā arī ir mana dzīve: darbs, ģimene un draugi, un, godīgi sakot, tas ir arī viss, ar ko pašlaik es varu tikt galā.
Es neesmu gatava mīlestībai, un tas mani nepadara par dīvainu cilvēku, un es neko dzīvē nelaižu garām. Tas mani padara par cilvēku. Es esmu tāda pati kā pārējie, vienkārši manas intereses ir mazliet citādākas. Es nepametu visu, ko esmu uzbūvējusi tikai, lai atrastu to „īsto un vienīgo”. Tāpēc ka, godīgi sakot, šobrīd es to nemaz nevēlos darīt. Es negribu meklēt, jo pašlaik es neesmu gatava mīlestībai.
Šobrīd es esmu aizņemta, strādājot pie sevis, savas dzīves, darot visu to, ko vēlos. Es vēlos būt laimīga pati sev. Es gribu pati aizpildīt tukšumus savā dzīvē. Man nevajag, lai kāds cits to dara manā vietā. Es nevēlos, lai kāds mēģina mani papildināt, jo es pati vēlos būs „viens vesels”.
Es neesmu gatava mīlestībai, jo es vēl joprojām strādāju pie mīlestības pret sevi. Un es nevaru vienlaicīgi mācīties mīlēt sevi un vēl kādu.
Es neesmu gatava tam, lai mana dzīve mainītos, lai manas jūtas būtu kāda cita rokās, bet mana sirds – zem riska tapt salauztai. Es neesmu gatava iespējamai attiecību sabrukšanai. Es nevēlos pēc tam vākt sevi pa gabaliņiem, tāpēc ka man pārāk ilgi ir nācies sevi veidot tādu, kāda es esmu tagad. Es nevēlos to atkal darīt.
Man regulāri jautā, kad man būs ģimene, un tajā brīdī man gribas kliegt. Bet otra manis puse laipni atbild: „Man ir tikai 22 gadi, un es pat tuvu neesmu gatava ģimenei”. Cilvēki uzvedas tā, it kā, ja tu neesi attiecībās, ar tevi kaut kas nav kārtībā. Tas viss ir muļķības!
Tu vari būt laimīgs ar esot viens. Tu vari būt pilnīgs arī bez kāda cita sev blakus.
Es neesmu gatava mīlestībai, un tajā nav nekā nepareiza. Ar mani viss ir kārtībā.
1.Pirms došanās pie miera apmeklē dušu. Nekāds nogurums nevar būt par attaisnojumu tam, lai tu pirms miegs nenomazgātu seju. Tu vai izlaist maskas, matu mazgāšanu un skūšanos, bet pamata higiēnas normas ir jāievēro.
2.Atrodi sev ideālo sarkanās lūpukrāsas toni. Sarkana lūpukrāsa ir universāls palīgs tēla atsvaidzināšanā. Galvenais ir izvēlēties toni, kas piestāv. Siltajiem ādas toņiem piestāv maigie koraļļu toņi, bet vēsākiem – ķiršu.
3.Piekop veselīgu dzīvesveidu. Neviens skaistumkopšanas līdzeklis neiedarbosies, ja tu nepiekopsi veselīgu dzīvesveidu – pareizs uzturs, pastaigas svaigā gaisā un veselīgs miegs ir visa pamatā.
4.Iemācies pati ieveidot matus. Tu taču nevari katru dienu doties pie friziera, vai ne? Bet jāizskatās lieliski ir katru dienu! Tieši tāpēc iemācies savus matus ieveidot pati. Tas nenozīmē, ka tev ir jāprot izveidot sarežģītas frizūras. Pietiek ar vieglām lokām vai kvalitatīvi iztaisnotiem matiem.
5.Atrodi „savu” aromātu. Pamēģini atrast tādas smaržas, kas tev piešķir personību. Tādas, ar kurām varēs asociēt tieši tevi. Tas gan nenozīmē, ka tev tās ir jālieto vienmēr un visu mūžu.
6.Uzraugi savu uzacu formu. Neskrien pakaļ modes standartiem. Katram cilvēkam uzacis ir atšķirīgas. Un ne velti, jo ne visiem piestāv vienādas formas uzacis. Kādam piestāv šauras un ieapaļas, otram – asas un biezas. Pietiekami ir pakoriģēt dabīgo formu un iekrāsot ar uzacu zīmuli. Zīmuļa tonim gan ir jābūt nedaudz gaisākam nekā tavas matu saknes.
7.Regulāri apmeklē frizieri. Neatkarīgi no savu matu garuma, frizieri būtu jāapmeklē reizi divos, trijos mēnešos. Iegaumē! Nekādas eļļas un maskas tavus sašķēlušos matu galus neizglābs. Tos vienkārši ir jānogriež. Nebaidies nogriezt lieko – tādējādi tavi mati izskatīsies veselīgāki.
8.Kop rokas un nagus. Daudzi cilvēki pievērš lielu uzmanību otra cilvēka manikīram un vispārējam nagu stāvoklim. Tev nav obligāti jākrāso vai jāliek mākslīgie. Pietiks arī ar to, ka tie būs līdzeni apgriezti, tīri un bez apgrauztas ādas. Arī roku ādai jābūt pietiekami mitrinātai un maigai.
Ideālās attiecībās tu un tavs partneris esat saderīgi gan fiziski, gan emocionāli. Bet, ja nu jums nav iespaidīga intīmā dzīve? Vai ir iespējams fiziskos „caurumus” aizpildīt emocionāli? Un , cik ļoti ir iespējams uzlabot seksu?
Piemēram, puisis ir labs, gādīgs un rūpīgs, bet viņam ir visādi kompleksi. Tas viņam traucē uzturēt veiksmīgu seksuālo dzīvi, un stresa dēļ viņam ir priekšlaicīga ejakulācija. Vai tādām attiecībām var palīdzēt?
Viss ir atkarīgs no tā, cik liela vēlme un gatavīga ir risināt šādu problēmu. Ja abi esat gatavi un to vēlaties, problēmu var atrisināt. Bet, ja viens no jums uz to nav gatavs, tad ir skaidrs, ka problēmas nav tikai seksā, bet attiecībās kopumā.
Ir jāprot atklāti runāt par seksuālajām problēmām, un kopīgi tās risināt.
Daži cilvēki vienkārši izvairās no šīs tēmas, jo kautrējas vai arī nevēlas aizskart otra jūtas. Bet tas taču nav problēmas risinājums!
Būtībā ir tā, ka seksuālo problēmu iemesls slēpjas kaut kur dziļāk. Piemēram, emocionālā attālināšanās no partnera, fiziski kompleksi, stress, satraukumi par to, kā noritēs sekss… Bet, lai noskaidrotu to īsto iemeslu, ir atklāti jārunā.
Ir jārunā par to, ko tu vēlies jūsu intīmajā dzīvē, kas tevi uzbudina; kas atbaida; kā vēlies uzsākt procesu; un kā tu esi gatava strādāt pie tā, lai viss izdotos.
Nozares eksperti iesaka veltīt veselu mēnesi jūsu seksuālo attiecību uzlabošanai un jaunu lietu izmēģināšanai. Eksperimentējiet, izmēģiniet to, no kā agrāk baidījāties… Redzēsiet, ka lietas kļūs labākas. Pat, ja ne labākas, tad vismaz skaidrākas. Un, tad jau jūs zināsiet, kā rīkoties…
Vai arī tev auskaru iegāde sagādā zināmas grūtības, jo nevari izvēlēties “īsto” formu? Mēs tev atklāsim kādas formas auskari ir vispiemērotākie tavai sejas formai.
Izrotāti, nestandarta formas auskari piestāvēs jebkurai sejas formai, taču jāizvēlas sev atbilstošs garums un rotājumi, kā arī tie jāpieskaņo tērpam, aksesuāriem un frizūrai!
Gari, taisnas formas auskari – ideāli piestāvēs apaļai sejai. Šādi auskari vizuāli pagarinās tavu seju. Ja tev ir apaļa seja, tad atturies no visiem auskariem, kas ir apaļi.
Apgrieztā trijstūra formas auskari – tā kā sirds formas seja tiek uzskatīta par vienu no “ideālajām” sievietes sejas formām, tad mēs ierosinām atdarināt šo sejas formu ar apgrieztā trijstūra formas auskariem! Šādas sejas formas īpašniecēm vajadzētu atturēties no gariem, taisniem auskariem ar izteiksmīgiem rotājumiem to galā.
Izrotāti nagliņauskari – vislabāk piestāvēs taisnstūrveida sejas formai. Tie vizuāli padarīs seju platāku. Šādas sejas formas īpašniecēm vajadzētu atturēties no ģeometrisku figūru auskariem.
Gareni auskari ar izteiksmīgiem rotājumiem galos – šādi auskari vislabāk piestāvēs kvadrātveida sejas formai. Tie padarīs seju vizuāli garenāku. Šādas sejas formas īpašniecēm nevajadzētu izvēlēties nagliņveida auskarus.
Pērļu nagliņauskari – vislabāk piestāvēs ovālai sejas formai. Dabīgie materiāli izcels ideālās sejas formu. Ovāla sejas forma ir vienīgā sejas forma, kurai kopumā labi izskatīsies jebkuras formas auskari.
Agrāk vai vēlāk, bet katrs no mums aizdomājas par dzīves jēgu. Lai to atrastu, kāds dodas pāri okeānam, kāds sāk mācīt citus, bet vēl kāds noslēdzas sevī un ieklausās savā sirdī. Bet, kā būtu, ja zvaigznes tev dotu mazu mājienu?
Auns
Visu mūžu Auni var cītīgi dzīties pakaļ savas dzīves jēgai, bet tā arī to nesasniegt. Precīzāk – viņi diezgan ātri to atrod, bet to nepamana. Tādā veidā, sasniedzot vienu mērķi, viņi tūlīt uzstāda sev nākamo. Viņiem galvenais ir darbs, tā process un augļi. Ja viņiem to visu atņemtu, viņi ļoti pārdzīvotu. Auniem vienkārši ir nepieciešama dinamika.
Vērsis
Šīs saprātīgās būtnes var nonākt pie savas dzīves mērķa ļoti agrā vecumā. Šīs zīmes pārstāvji bieži nonāk izvēles priekšā – karjera vai ģimene. Šī izvēle viņiem ir ārprātīgi grūta, jo viņi gan darbu, gan ģimeni liek pirmajā vietā. Pašrealizācija profesionālajā jomā viņiem ir ļoti svarīga, taču tai pat laikā viņi cenšas pēc iespējas vairāk laika pavadīt ar savu ģimeni. Vērsim galvenais ir darbs, ģimene un finansiālā stabilitāte.
Dvīņi
Visu dzīvi viņu prioritātes mainās. Un vairākkārt. Taču pa īstam laimīgi viņi ir tad, kad blakus ir tuvi un uzticami cilvēki – domubiedri un draugi. Tāpat Dvīņi nespēj savu dzīvi iedomāties bez iespējām palīdzēt citiem. Dvīņu prioritāte ir harmoniskas attiecības ar apkārtējiem – ar ģimeni, kolēģiem un draugiem. Otrajā plānā – profesionālā darbība un nauda.
Vēzis
Viegli ievainojamie un emocionālie Vēži visvairāk novērtē mājas siltumu, komfortu un savu ģimeni. Viņi, rotams, ir talantīgi un var būvēt sev karjeru, taču viņu mērķis nav nopelnīt pēc iespējas vairāk naudas un sasniegt jebkuru mērķi. Viņiem svarīgi ir just citu atbalstu. Vēži ir gatavi darīt visu, lai viņu tuvie būtu laimīgi. Tā ir viņu galvenā dzīves jēga.
Lauva
Lauvas savas dzīves prioritātes nostāda šādā kārtībā: Pirmkārt, pašrealizācija un atzinība; Otrkārt, brīvība, un, treškārt, ģimene un bērni. Daudzu Lauvu dzīves jēga noslēdzas pastāvīgā zināšanu, ceļu un iespēju meklēšanā. Viņi vēlas, lai viss notiek pēc viņu prāta, taču, pārkāpjot pāri saviem principiem, viņi ir gatavi upurēt savu brīvību bērnu dēļ. Kā nekā jebkurai Lauvai ir svarīgi turpināt savu dzimtu.
Katra mēs esam citādāka. Tas nozīmē, ka nav vienotas receptes tajā, kā izveidot perfektu grimu. Pat tik vienkāršs process, kā acu lainera līnijas uzvilkšana, prasa personiskāku pieeju. Daudz kas ir atkarīgs no tavas acu formas!
Viena no otras tālu novietotas acis
Ja tavas acis ir samērā tālu viena no otras, tad zīmē šauras līnijas, izmantojot šķidro acu laineri. It īpaši izcel acu iekšējos kaktiņus. Šis triks palīdzēs tev vizuāli samazināt atstarpi starp acīm.
Acis ar noslīdējušiem plakstiņiem
Tavām acīm piemērotākās biezas līnijas. Tās īstās „kaķacis”. Kā efektu padarīt vēl iespaidīgāku? Ar acu ēnu un kontūrzīmuļa palīdzību! Padari līnijas vizuāli pēc iespējas masīvākas.
Mandeļu formas acis
Jāsaka, ka tev ir paveicies. Tu vari atļauties eksperimentēt, jo tev piestāvēs viss! Lai būtu kas jauns, pamēģini iekrāsot apakšējo acs plakstiņu!
Austrumnieciskas acis
Šādas acis var vizuāli padarīt plašākas, izmantojot šķidro acu laineri. Lai interesantāk, starp skropstu līniju un uzvilkto līniju atstāj nelielu tukšumu. Tādējādi acis šķitīs lielākas.
Mazas acis
Lai acis padarītu vizuāli lielākas, krāso biezu līniju, bet skropstu krāsošanai izmanto tušu, kas vizuāli pagarina skropstas. Neaizmirsti arī uzklāt tumšas ēnas zem acs.
Diezgan bieži no paziņām ir gadījies dzirdēt, ka viņu attiecībās viss bija labi, bet pēc tam partneris aizgāja. Kāpēc tā notiek? Tāpēc, ka cilvēki savā starpā nerunā. Viņi laicīgi neapspriež nozīmīgus attiecību jautājumus. Kuras tad ir tās tēmas, kuras būtu laicīgi jāapspriež?
Par to, kas dara jūs laimīgus
Kad jūs tikai sākāt tikties viss šķita tik vienkārši un visi bija laimīgi… It kā jau šķiet, ka viss ir skaidrs un acīmredzams. Bet ne visiem un ne vienmēr. Ikdienas dzīves ritms var likt tev par otru cilvēku aizmirst: kas patīk tavam vīram? Kāds ir viņa mīļākais saldējums? Kur viņš gribētu aizdoties atvaļinājumā?… Bet, vai tu pamani to, kad tavs partneris vairs nav tik laimīgs? Vai pajautā, kāds ir iemesls? Galvenais šajā gadījumā ir sadzirdēt otru un sekot līdzi tam, lai viņa prieks vairotos!
Par naudu
Finansiālās problēmas ir viens no biežākajiem attiecību sabrukšanas iemesliem. Problēmas ar naudu var gadīties visiem, taču ne visi prot tikt ar tām galā. Jums ir jāapspriež viss, kas saistīts ar naudu – kopīgo, privāto vai jebkuru citu. Ja jums ir kāds kredīts – pastāsti. Varbūt tavs partneris palīdzēs tikt ar to galā. Neko neslēpiet! Pirmkārt, tas vairo stresu. Otrkārt – ļaunāk būs tad, ja partneris to pats nez no kurienes uzzinās. Apspriediet visus ienākumus, izdevumus, cik daudz jums jāekonomē un cik jāatliek lielākam pirkumam.
Par bērnu audzināšanas metodēm
Cik cilvēku, tik arī viedokļu par bērnu audzināšanu. Izrunājiet šo jautājumu pirms vispār veidojat ģimeni. Citādāk pēc tam būs par vēlu: jūs pastāvīgi strīdēsieties un risināsiet attiecību problēmas. Un, tai pat laikā, bērna audzināšanai laika vairs nepietiks.
Par to, kas kaitina
Strīdās visi. Pat ideālākie cilvēki un pāri to dara. Tas gan nenozīmē, ka attiecībās ir problēmas un ka tās iet uz galu. Tas ir tikai otra cilvēka izzināšanas process. Lai gan, jāatzīst, ka lielākā daļa strīdu notiek tāpēc, ka otrs dara kaut ko, kas tevi kaitina. Bet, kā gan vīrietis var zināt, kas tevi kaitina, ja jūs par to neesat runājuši? Izrunājiet šo jautājumu. Tici, tas iedarbosies.
Par mērķiem un sapņiem
Svarīgi ir, lai dzīves mērķi un sapņi sakrīt. Citādi, kāda jēga attiecībām? Ideālā gadījumā randiņš pārvēršas par ģimenes dzīvi, bet, ja mērķi atšķiras, tad arī ģimene nekāda neiznāks. Tāpēc, lai izvairītos no sarūgtinājuma tad, kad attiecības beidzas, izrunājiet šīs tēmas, kad tās sākas! Tas jūs satuvinās.
Par dzīvi un nāvi
Jā, tēma nav no patīkamajām, bet neko darīt. Mēs taču neesam nemirstīgi! Ir skaidrs, ka neviens negrib priekšlaicīgi domāt par nāvi, bet tas ir nepieciešams.Jums ir jāapspriež, kas notiks, ja viens no jums smagi saslims. Un arī „aiziešanas” jautājumu/ versiju nedrīkst astāt bez ievērības. Tas viss ir ļoti svarīgi.
Par to, kas tevi mulsina
Par kādu jūsu sarunu vai tavu rīcību partnera priekšā nevajadzētu mulst. Jūs esat kopā, un jūs cits citu pieņemat. Bet dažkārt tomēr gadās tādas tēmas, kas ir ļoti mulsinošanas. Izrunājiet to, un jūs zināsiet, ko nākotnē labāk vairs nepieminēt.
Par to, kāpēc mīlat viens otru
Visas garās sarunas un tēmas ļoti nogurdina. Tas viss var arī kļūt par strīdu un skandālu iemeslu. Bet vienkārši paskaties uz savu partneri un atceries, kāpēc un par ko tu viņu mīli. Padomā, kādas jūtas šis cilvēks tevī raisa un kāpēc esat kopā. Un, ko pēc tam? Pastāsti viņam par to. Tici, jo biežāk par savām jūtām partnerim atgādināsi, jo spēcīgākas tās kļūs.
Attiecības ir sarežģītas, jā. Bet attiecības sastāv no diviem cilvēkiem, un divatā var paveikt daudz. Meklējiet mīlestību un esiet laimīgi!
Lasītājs jautā: “Esmu dzirdējusi, ka nakts laikā labāk gulēt uz kreisā sāna. Nepareizi guļot, tiekot nospiesti asinsvadi, sirds nespēj pietiekami labi strādāt, arī kuņģa saturs var nākt uz augšu. Cik tas ir pamatoti?”
“Pieņēmums, ka pareizāk ir gulēt uz kreisās ķermeņa puses, nav zinātniski pamatots,” saka miega ārsts Jevgeņijs Iznovs. “Tas ir tautas mīts. Organisma, ķermeņa uzbūve ir piemērota gulēšanai jebkurā pozā. Turklāt ķermenis dabiski izvēlas miegam piesardzīgu un ergonomisku pozīciju. Ķermeņa pozu miegā kontrolē galvenais procesors – smadzenes, kas saņem informāciju no visas organisma sistēmas un atbilstīgi tai nosaka ķermeņa pozīciju.”
Arī Latvijas Universitātes Kardioloģijas zinātniskā institūta vadošais pētnieks un kardiologs Vilnis Dzērve apstiprina: nav zinātnisku pierādījumu tam, ka labāk gulēt uz kreisās puses. “Jāguļ tā, kā ir ērtāk. Tas nozīmē, ka katram cilvēkam piemīt savas fizioloģiskās īpatnības, kurām jāpiemēro gulēšanas poza. Piemēram, grūtniecības laikā jāguļ pozā, ko prasa mazulis, un to viņš noteikti pateiks priekšā. Savukārt cilvēkiem ar kuņģa darbības traucējumiem piemērota būs poza uz kreiso pusi, jo tad nesagremotā barība atrodas kuņģa izliekumā, kas mazina atviļņa iespējamību. Viņiem der arī gulēšana uz muguras ar piepaceltu galvu.
Sirdsslimniekiem labāk esot gulēt uz labās ķermeņa puses, kaut gan, aptaujājot pacientus, nav pārliecinošas atbildes. Citi guļ tikai uz kreisā sāna.
Līdzīgi var izskatīt visas gulēšanas pozas, tomēr no organisma fizioloģijas viedokļa veselam cilvēkam ieteicams gulēt uz muguras, un par šādas pozas priekšrocībām var lasīt ļoti daudzos materiālos.”
Darbs jau sen tevī neraisa pozitīvas emocijas un sagādā tikai galvassāpes? Gribas kaut ko mainīt, bet tai pat laikā šķiet, ka ir jau par vēlu sākt kaut ko jaunu? Muļķības! Apgūt jaunu profesiju var jebkurā vecumā, un tādēļ nav vajadzīgs atkal kāpt studenta kurpēs. Lūk, septiņas profesijas, kuras var apgūt diezgan ātri.
Konditors
Šī profesija ir tikpat pieprasīta kā pavāra profesija. Taču „kūciņu cepēju” skaits ir mazāks. Mācoties par konditoru, nav jāatsakās no sava pamatdarba. Sāc ar ģimenes un draugu priecēšanu, un tad, kad tavas prasmes būs pietiekami labas, vari sākt ar to pelnīt naudu!
Nagu meistars
Šī profesija prasa šādus tādus finansiālos ieguldījumus, taču noteikti tas ir tā vērts. Kura sieviete gan negribētu sev labu manikīru? Ir daudz tādu sieviešu, kas izmācās kursos un tur tas arī beidzas. Bet turpini iesākto! Pierādi sevi un kļūsti par pieprasītu nagu meistari!
Bērnu aukle
Tavi bērni ir jau izauguši, bet tevi nepamet sajūta, ka varētu parūpēties par vēl kādu bērnu? Ja vien tu zinātu, cik daudz cilvēku meklē saviem bērniem uzticamu auklīti! Un ne jau pusaudžu meiteni, kas vēlas piepelnīties. Viņiem vajag pieagušu cilvēku, kas zina, ko dara un zina, kā rīkoties ārkārtas situācijās. Apmeklē kursus, iegūsti auklītes sertifikātu un dari to, kas patīk.
Barista
Kafijas smarža, putu vieglums, eksotiski nosaukumi… Ir cilvēki, kas izvēlas kafiju baudīt, bet ir arī tādi, kas izbauda tās pagatavošanas procesu. Ja tevi interesē tieši gatavošana, tad pamēģini to pārvērst par savu peļņas avotu! Jebkurš restorāns vai kafejnīca novērtēs labu speciālistu.
Nospiest pogu uz aparāta var jebkurš, bet ne katrs spēj tasīti pārvērst par mākslas darbu. Lai kļūtu par baristu ir jāmācās un daudz jālasa. Jāprot atšķirt kafiju veidi un padarīt to ne tikai gardu, bet arī acīm tīkamu.
Florists
Šajā profesijā ir nepieciešams „radošais skats” un mīlestība pret skaisto. Ja tev tas piemīt, tad tu noteikti varētu būt laba floriste. Lai apgūtu floristikas pamatus, ilgi jāmācās nebūs. Tas, cik laba tu būsi, gan ir atkarīgs no tā, cik daudz tu esi gatava praktizēties.
Sastāvdaļas – 2 vistas filejas gabaliņi, 12 – 14 ēdamkarotes rīsu, paprika pēc garšas, ola, dilles, sāls, pipari pēc garšas. Augu eļļa cepšanai.
Pagatavošana.
Rīsus noskalo un novāra vieglā sālsūdenī līdz gatavībai. Ļauj atdzist.
Vistas fileju sagriež ļoti mazos gabaliņos.
Papriku smalki sagriež un samaisa kopā ar rīsiem. Tur pievieno sagriezto fileju, dilles un iesit olu. Pievieno sāli un piparus, visu rūpīgi samaisa, lai izveidojas viendabīga masa.
Pannā uzkarsē augu eļļu, kotlešu masu ņem ar karoti un liek uz pannas, nedaudz izlīdzinot. Cep zeltaini brūnas no vienas puses uz vidējas uguns. Pēc tam kotletes apgriež otrādi, uzliek pannai vāku un turpina cept apmēram 8 minūtes.
Jaunākā Coca-Cola reklāma ir izpelnījusies lielu popularitāti tāpēc, ka tajā vienu no lomām ieņem cilvēks ar netradicionālu orientāciju. Tas ir liels pārsteigums skatītājiem, jo parasti lielie uzņēmumi no šāda veida „stāstiem” izvairās.
Kā jau bija gaidāms, arī viedokļi par reklāmu ir divējādi.
Grāmatu veikals „The Librairie Mollat”, Francijā, pēdējā laikā ir piesaistījis daudz sekotāju savai Instagram lapai. Tur viņi publicē bildes, kurās ir redzams, cik ļoti cilvēks sevi var pielīdzināt kādas grāmatas vākam.
Populāro filmu “Titāniks” un “Avatars” režisora Džeimsa Kamerona daļēji finansēta ekspedīcija Atlantijas okeāna dzelmē atrada sešus aptuveni 3500 – 4000 gadus senus akmens enkurus. Režisors tic, ka atradis mītiskās Atlantīdas pēdas.
Bronzas laikmeta artefakti atklāti vietā, kuru uzskata par vienu no iespējamām mītiskās zemes atrašanās vietām. Proti, netālu no Gibraltāra, kas savieno Vidusjūru un Atlantijas okeānu, jeb aiz senajos grieķu mītos minētajam “Herkulesa stabiem”. Tiek uzskatīts, ka viens no tiem ir Gibraltāra kalns, bet otrs – Seutas kalns Āfrikas pusē.
Rūpīgi plānotā ekspedīcija, kurā izmantotas vismodernākās navigācijas un jūras arheoloģijas tehnoloģijas, bija daļa no Kamerona un dokumentālo filmu režisora Simčas Jakoboviči idejas meklēt Atlantīdu, balstoties uz sengrieķu filosofa Platona dialogos “Krītijs” un “Tīmajs” minēto informāciju. Tās rezultātā tapusi dokumentālā filma “Atlantīdas pacelšanās”, kuru skatītāji “National Geographic” redzēs svētdien, 12.martā.
Arhitektūras un inženierzinātnes brīnums Atlantīda sastāvējusi no vairākiem koncentriskiem sienu un kanālu lokiem. Centrā – Poseidona templis. Salas ziemeļdaļā pletās kalni, bet dienvidos – līdzenums. Atlantijas okeāna spēcīgākā jūras lielvalsts bija lielāka nekā senā Lībija un Mazāzija (mūsdienu Turcija) kopā, jo bija iekarotas plašas teritorijas Rietumeiropā un Āfrikā. Tās karaļi cēlušies no jūras dieva Poseidona, taču dievišķās asinis bija sajaukušās ar parastiem mirstīgajiem.
Šīs ir dažas no Platona darbos minētajām 51 norādēm, kuras tās gadsimtiem ilgi iedvesmo pētniekus meklēt mītisko zemi. Lūk, dažas populāras teorijas.
Atlantīda bija kontinents Atlantijas okeāna vidū, kas nogrima
Ideja, ka mītiskā Atlantīda ir reāla vēsturiska vieta, ne tikai Platona aprakstīta leģenda, radās vien XIX gs. To 1882.gadā grāmatā “Atlantīda: aizvēsturiskā pasaule” aprakstīja Ignācijs Donelijs, kurš apgalvoja, ka seno civilizāciju sasniegumus, piemēram, metāla apstrādē, valodās un lauksaimniecībā ir radījusi kāda vēl senāka un attīstītāka civilizācija, jo cilvēki nebija pietiekami attīstīti, lai to sasniegtu paši. Tā kā Atlantijas okeāns nav pārāk dziļš, tad Donelijs mītisko kontinentu “novietoja” turpat, kur Platons, proti, “aiz Herkulesa stabiem” okeāna pusē. Kaut arī moderno okeanogrāfijas metožu izmantošana par to neliecina, tomēr Atlantijas okeāna vidū nogrimis kontinents joprojām ir populāra tēze.
Atlantīdu aprija Bermudu trīsstūris
Pēc Donelija ne viens vien literāts sāka prātot par to, kur tad īsti Atlantīda atradusies. Tā Čārlzs Berlics (starp citu, pazīstamās valodu skolas “Berlitz” dibinātāja mazdēls) 1970.gados izvirzīja teoriju, ka Atlantīda bijis reāls kontinents, kas atradās pie Bahamu salām. Proti, teritorijās, kas zināmas kā “Bermudu trīsstūris” un kur mīklainos apstākļos pazudis ne viens vien kuģis un lidmašīna. Šīs teorijas piekritējiem svarīgi argumenti ir cilvēka radītas akmens sienas pie Bimini krastiem. Tiesa, zinātniska izpēte liecina, ka tie ir dabiski piekrastes klinšu veidojumi.
Antarktīda ir Atlantīda
Teoriju, ka Atlantīda patiesībā ir zeme, kuru šodien pazīstam kā Antarktīdu, 1958.gadā izvirzīja Čārlzs Hepguds savā grāmatā “Zemes garozas nobīdes”. Grāmatas priekšvārdu, starp citu, rakstīja slavenais fiziķis Alberts Einšteins. Pēc Hepguda idejas, apmēram pirms 12 000 gadiem notika lielas Zemes garozas nobīdes, kas novirzīja kontinentu, kuru šodien pazīstam kā Antarktīdu, daudz tuvāk tā pašreizējai atrašanās vietai. Mērenākā joslā esošo kontinentu apdzīvoja augsti attīstīta civilizācija, bet pēkšņās izmaiņas iznīcināja gan iedzīvotājus – atlantus, gan brīnišķīgo pilsētu, kas pazuda zem biezas ledus kārtas. Tiesa, šī ideja ir pretrunā modernajai izpratnei par tektonisko plātņu kustību.
Atlantīda varētu atrasties 5000 kilometru rādiusā no Atēnām
Ja pieņem, ka Platons mītisko zemi aprakstījis, balstoties uz reālām pilsētām, tad pēc dialogos atrodamajām norādēm var mēģināt izskaitļot tās atrašanās vietu. Ja Atlantīda atrodas 5000 kilometru attālumā no Atēnām, tad tā var būt gan Eiropā, gan Āfrikā, gan Tuvajos Austrumos. Piemēram, uz rietumiem no Gibraltāra pie Azoru salām. Tagadējā Spānijā, Dananjas nacionālajā parka teritorijā. Tur, kur tagad plešas purvs, reiz bijis milzīgs līcis, kas bijis savienots ar Atlantijas okeānu. Filosofa norādes atbilst arī nelielam pilskalnam tuksnesī Marokā, apmēram 160 kilometru uz dienvidiem no Marrākešas.
Atlantīda ir alegorija par senajiem mītiskajiem kontinentiem
Senie grieķi nav vienīgā kultūra, kuras mītos aprakstīta attīstīta salu civilizācija, kas pazudusi kādas gigantiskas kataklizmas iespaidā. Tā, piemēram, Indijā un Dienvidaustrumāzijā mītiskie stāsti vēsta par diženo impēriju Lemūrijas kontinentā, kurš atradies kaut kur Indijas okeānā. Tāpat Atlantīdu varētu uzskatīt par alegorisku senā kontinenta Mu attēlojumu. Taču līdz šim nav izdevies atrast artefaktus, kas liecinātu par Lemūrijas vai Mu eksistenci, tādēļ šīm teorijām nav pārāk daudz piekritēju.
Stāstā par Atlantīdu mītiski atspoguļojas plūdi Melnajā jūrā
Šī teorija pieņem, ka Atlantīda ir izdomājums, taču mītsapraksta reālu vēsturisku notikumu: zemestrīci Bosfora jūras šaurumā pie Vidusjūras un tai sekojošus plūdus Melnajā jūrā. Tas notika apmēram 5600 gadus pirms mūsu ēras. Tajā laikā Melnā jūra bija saldūdens ezers un divtik mazāka nekā patlaban. Plūdi ietekmēja visu reģionu, jo aptuveni gada laikā jūras līmenis pacēlās par vairākiem desmitiem metru. Milzīgās kataklizmas pēdas ir atrodamas daudzu tautu leģendās un, iespējams, tās iedvesmoja arī Platonu.
Mīts par Atlantīdu apraksta Mīnojas kultūru
Viena no jaunākajām teorijām saista Atlantīdu ar Mīnojas kultūru, kas uzplauka Grieķijas salās Krētā un Tērā (tagad – Santorini) aptuveni 2500-1600 gadus p.m.ē. Mīnojas kultūra bija pirmā attīstītā civilizācija tagadējās Eiropas teritorijā ar rakstu valodu, lielisku arhitektūru, attīstītiem ceļiem un spēcīgu karafloti. Pašā pilnbriedā tā pēkšņi izzuda – iemesli ilgi nebija zināmi, tas ļāva saistīt senās civilizācijas izzušanu ar Platona aprakstīto Atlantīdu. Vēsturnieki ir pārliecināti, ka aptuveni 1600 gadus p.m.ē. Tēras salu satricināja milzīga zemestrīce, bet vulkāns izverda atmosfērā teju desmit miljonus tonnu akmeņu, pelnu un gāzu. Katastrofai sekojošais cunami noslaucīja mīnojiešu pilsētas un padarīja zemi neaizsargātu pret iebrucējiem.
Atlantīda pacēlās debesīs
Tāpat kā jebkuru lielu mistēriju, arī Atlantīdu sazvērestību teoriju piekritēji saista ar citplanētiešu vizītēm uz Zemes. Proti, Atlantīda nav nogrimusi, jo tā nemaz nebija ne kontinents, ne arī sala. Patiesībā tas bija citplanētiešu kuģis, kas vienkārši pacēlās un aizlidoja pēc tam, kad iecerētā misija bija izpildīta.
Atlantīda ir Platona fantāzijas auglis
Ideja par augsti attīstītu, bet zudušu civilizāciju ļoti sena. Tomēr lielākā daļa vēsturnieku un zinātnieku uzskata, ka mītiskā Atlantīda ir Platona fantāzijas auglis. Grieķu filosofs to izgudroja kā savu vīziju par ideālu civilizāciju un paredzēja tās bojāeju kā brīdinājumu nenovērsties no dieviem. Jo nav atrodami citi rakstu avoti kā vien Platona dialogi, tostarp ziņu par Atlantīdu nav arī senajos grieķu tekstos, kas saglabājušies līdz mūsu dienām. Turklāt nekur nav atrasti nekādi taustāmi pierādījumi par nogrimušo civilizāciju.
Dokumentālais raidījums “Atlantīdas pacelšanās” “National Geographic” būs skatāms svētdien, 12.martā plkst. 18:00 un 22:00.
“National Geographic” (NG) ir pieejams 440 miljoniem mājsaimniecību 171 pasaules valstī 45 valodās. NG kopā ar “Nat Geo WILD”, “Nat Geo People” un “Nat Geo MUNDO” veido kanālu grupu “The National Geographic” – tie ir daļa no “National Geographic Partners”, kas ir kopuzņēmums starp “21st Century Fox” un “National Geographic Society”. Sociālās saziņas vietnē “Facebook” vien NG ir vairāk nekā 55 miljoni sociālo mediju fanu. Latvijā NG ar subtitriem latviešu un krievu valodā ir pieejams “Lattelecom”, “Baltcom”, “Livas”, “Latnet TV”, “SkaTVis” un “Mits LV” digitālās televīzijas abonentiem.
