Grupa Musiqq atzīmēs 10 gadu jubilejas koncertus Valmierā, Rēzeknē un Liepājā! (+VIDEO)
Jubilejas koncerti notiks 8. novembrī Valmieras Kūltūras Centrā, 9. novembrī Latgales vēstniecībā GORS un 23. novembrī Liepājas Olimpiskajā centrā.Koncertos skatītājus priecēsim ar mūsu desmitgades spožākajiem hitiem.
Video
Foto
Pirms desmit gadiem tika ierakstīts pirmais singls “Klimata kontrole”. Ir izdoti 4 studijas albumi, ieskaitot pavisam nesen izdoto albumu “10”.Biļetes pieejamas ekase.lv
Autors: Musiqq
20.05.2019.
Dodies kosmosa izpētes ceļojumā un atklāj Visuma noslēpumus! (+FOTO)
“AHHAA” zinātnes centrs Tartu aicina doties kosmosa izpētes ceļojumā un atklāt Visuma noslēpumus jaunajā izstādē “Ahhaa, skrējiens kosmosā!”. Tajā varēs apskatīt dažādus raķešu modeļus, īstu “Sputnik” mākslīgo pavadoni, kas lidojis Zemes orbītā, kosmonautu skafandrus, kā arī citus aizraujošus kosmosa zinātnes eksponātus.
Iedvesmojoties no vērienīgākajiem kosmosa zinātnes sasniegumiem, “AHHAA” zinātnes centrā atklāta unikāla izstāde par kosmosa izpētes misiju pirmsākumiem, pirmo cilvēka ceļojumu kosmosā un starpplanētu komercbraucienu iecerēm. Apmeklētāji varēs izzināt vēsturisko milžu cīņu starp ASV un Padomju Savienību par pirmo lidojumu orbītā un ceļojumu uz Mēnesi, kā arī atklāt, kuras valstis gatavojas tuvākiem vai tālākiem lidojumiem kosmosā. Izstādes apmeklētāji varēs arī ielūkoties nākotnē – vai cilvēks drīzumā spers pirmos soļus uz Marsa un kad varēsim doties jaunu galaktiku atklāšanā.
Galerija
Izstādes “Ahhaa, skrējiens kosmosā!” eksponātu vidū ir mākslīgais pavadonis “Sputnik”, kas vēl 1990. gadā lidoja Zemes orbītā, kosmonautu skafandru prototipi – Nīla Ārmstronga un Baza Oldrina “Apollo 11” misijas tērpi, mūsdienu ASV kosmonautu un nākotnes Marsa un Mēness misiju kostīmi, kā arī kosmonautu ēdiena paciņas, tostarp “Mēness zupas” konservi, zeķes un pildspalvas, kas paredzētas darbam kosmosā, virsmas paraugi, kas ievākti Mēness misijas laikā, teleskopi un dažādas mērierīces no pašiem kosmosa apguves pirmsākumiem līdz pat mūsdienām. To vidū ir arī fotoaparāts, ar kuru uzņemti attēli uz Mēness.
“Ahhaa, skrējiens kosmosā!“gaidīs apmeklētājus katru dienu līdz pat 2019. gada 3. novembrim. Plašāka informācija par izstādi pieejama “AHHAA” zinātnes centra mājaslapā. “Ahhaa, skrējiens kosmosā!“izstādes autors ir “Aurea Exhibitions”.
Par “AHHAA” zinātnes centru – uzbūvēts 2011. gadā, tas kļuvis par Baltijas valstīs vērienīgāko izglītojošo zinātnes centru gandrīz 3000 kvadrātmetru platībā. “AHHAA” zinātnes centra ekspozīcijas paredzētas visu vecumu zinātkāriem prātiem – gan ģimenēm ar maziem bērniem, gan skolēniem, studentiem un mūžam jaunajiem senioriem. Vairāk nekā 170 “AHHAA” eksponātu ir pieejami ne tikai apskatei, bet tos ir iespējams aptaustīt un izmēģināt. Divreiz gadā “AHHAA” zinātnes centrā tiek atklāta jauna tematiskā izstāde un ikdienā apmeklētāji ir aicināti noskatīties zinātnes teātri, piedalīties radošajās darbnīcās un planetārija seansos, kas ir pieejams arī latviešu valodā.
Autors: Ahhaa
Tūkstošgades sieviete, mode īr būt neatkarīgai
Frāze “Nākotne ir sieviete” nav nekas jauns. Pirmo reizi tā tika radīta pirms četrdesmit gadiem 1975. gadā. Tūkstošgadīgās sievietes, kas pieprasa šo 40 gadus veco saukli, ir interesanta kultūras attīstība. Šodienas divdesmit un trīsdesmit gadnieces dzīvo pilnīgi citā pasaulē, salīdzinot ar to, kur 70. gadu vidū sievietes bija finansiāli, ir grūti samērot attiecību pret šīm abām paaudzem. Es ticu, ka patiesībā mūsdienu jaunās sievietes varētu kļūt par finansiāli neatkarīgākajām sievietēm vēsturē.
Tūkstošgades sieviete
Tūkstošgades sievietēm ir lielāka brīvība ar savām finansēm nekā jebkad iepriekšējās paaudzes. Precējusies sieviete nevarēja pat saņemt savu kredītkarti pirms 1975. gada bez atļaujas, un vientuļām sievietēm nebija viegli, uzturēt sevi vienām pašam. Šodien sieviete var pelnīt, investēt, attīstīties un veidot finansiālo neatkarīgu pašas spēkiem!
Vērtību maiņa
Mēs esam arī liecinieki tūkstošgades vērtību – gan vīriešu, gan sieviešu dzimumam – ietekmei uz darba vietu kā viņi strādā un veido savu darbu un karjeras izaugsmi. Mūsdienu sievietei un vīrietim vērtību pamatā ir misijas sajūta un nozīmīgums darbā. Ir svarīgi kā nauda tiek nopelnīta.Ir skaidrs, ka daudz kas pasaulē ir mainījies, un ir laiks tūkstošgades sievietēm mainīt uztveri par sievieti un naudu.
Momenti uz skatuves, kuri pamatīgi apkaunojuši vairākus pasaules mūziķus (+VIDEO)
Šie mūziķi pamatīgi izgāzušies uz skatuves, tas ir jāredz! Vai zināji, ka Britnija Spīrsa pieaudzē matus? Izrādās, ka pamatīga daļa no tiem izkritusi un palikusi uz skatuves. Izrādās, ka Dženifera Lopesa un Bejonse pieķertas, nedziedot dzīvajā izpildījumā, bet Demija Lovato iekrējusi mirkofona statīvā…
Vai tu esi redzējusi kādu “interesantu” starpgadījumu uz skatuves?
Video
Autors: Dieviete.lv
Kurš uzvarēja Eirovīzijas dziesmu konkursā? (+VIDEO)
Beidzot Eiropa ir lēmusi, un ir zināms “Eirovīzija 2019” uzvarētājs! Uzvarēja Dankans Lorenss (Duncan Laurence) no Nīderlandes ar lirisko dziesmu “Arcade” un interesanti, ka bukmeikeri jau paredzējuši, ka tieši šī dziesma varētu uzvarēt Eirovīzijā ar 63% iespējamību!
Apkopojot žūrijas un arī skatītāju balsojumu, otrās vietas ieguvējs ir Mahmods Soldi no Itālijas, bet trešajā vietā ierindojās Sergejs Lazarevs no Krievijas ar juteklisko dziesmu “Scream”.
Noklausies pirmās vietas ieguvēja Dankana Lorensa dziesmu “Arcade”
Otrās vietas ieguvēja dziesma
Trešās vietas ieguvēja dziesma
Autors: Dieviete.lv
Kuras ir tās lietas, kuras ceļojot noteikti jāieliek savā rokas bagāžā?
Ikviens no mums bieži vien pirms ilgi gaidītā ceļojuma nonāk dilemmas priekšā, ko ņemt līdzi un kārtot čemodānā, un ko labāk atstāt mājās? Vēl jo sarežģītāks šis uzdevums kļūst brīžos, kad līdzi plānots ņemt tikai rokas bagāžu – ko tajā atļauts pārvadāt un cik daudz? Ko neaizmirst paņemt līdzi, lai lidojumu padarītu patīkamāku? Ar praktiskiem padomiem rokas bagāžas kārtošanā dalās ceļojumu organizatora “Kidy Tour” produkta menedžere Elīna Aņiļonīte.
Mīti par lietām, ko aizliegts ņemt rokas bagāžā
Daudziem ceļotājiem bieži vien ir šaubas par to, ko atļauts pārvadāt rokas bagāžā. To vidū ir skūšanās piederumi, pārtika, e-cigaretes un matu fēni. Parasti visas šīs lietas lidmašīnas salonā ienest atļauts, taču ir zināmi ierobežojumi. Piemēram, rokas bagāžā aizliegts pārvadāt asus priekšmetus un asmeņus, taču atļauts pārvadāt vienreizlietojamos un elektriskos skuvekļus. Pārtikas produktus un augļus var ņemt līdzi, taču svarīgi, lai tie atbilstu šķidruma ierobežojumu prasībām. Piemēram, rokas bagāžā līdzi var ņemt ābolus vai cepumus, taču tādas lietas, kā zemesriekstu sviests var tikt uzskatīts par šķidrumu, tāpēc iepakojums nedrīkst pārsniegt 100ml ierobežojumu. Lidmašīnā parasti ļauts ienest vienu šķiltavu un e-cigaretes ierīces. Tāpat koferī droši var likt arī matu fēnu vai taisnotāju.
Ko noteikti neaizmirst iepakot rokas bagāžā?
Identifikācijas dokumenti un nauda. Lai gan tas var šķist pašsaprotami, rokas bagāžā ieteicams iepakot visus identifikācijas dokumentus, naudu, kredītkartes un vērtslietas. Reģistrētā bagāža dažkārt mēdz noklīst vai aizkavēties, tāpēc svarīgi šīs lietas glabāt pie sevis – rokas bagāžā.
Tualetes piederumi un viena drēbju kārta. Pat ja lielajā koferī jau iepakotas lielās šampūna pudeles un zobupasta, rokas bagāžā ieteicams ņemt līdzi produktu miniatūras, kuras nepārsniedz 100ml tilpumu, kā arī zobubirsti. Gadījumā, ja lidmašīna vai reģistrētā bagāža aizkavējas, jums būs iespēja atsvaidzināties – iztīrīt zobus un ieiet dušā. Šim pat gadījumam noderēs lieka tīru drēbju kārta.
Medikamenti. Ja ikdienā lietojat kādus medikamentus, tos svarīgi ņemt līdzi rokas bagāžā, lai reģistrētās bagāžas nozušanas vai aizkavēšanās gadījumā pa rokai būtu viss nepieciešamais. Tāpat koferī vērts iemest pretsāpju tabletes un plāksterus. Ja ikdienā lietojat stiprus medikamentus un veicat injekcijas, iespējams, vērts painteresēties par iespēju no ārsta saņemt izziņu par to, ka jums tas nepieciešams, šādi izvairoties no problēmām un jautājumiem lidostas drošības kontroles zonā.
Elektroniskas ierīces un trausli priekšmeti. Planšetes, datorus un citas elektroniskās ierīces, kā arī trauslus priekšmetus vienmēr ieteicams iepakot rokas bagāžā. Nav noslēpums, ka reģistrētā bagāža pārvadāšanas laikā reti tiek saudzēta – koferi var krist, gāzties vai tikt bojāti pārkraušanas laikā, tāpēc šādi sevi pasargāsiet no nepatīkamiem pārsteigumiem.
Sentimentāli nieciņi.Ceļojuma apdrošināšana ļauj nodrošināties, ka reģistrētās bagāžas nozaudēšanas gadījumā jūs saņemsiet kompensāciju. Taču nekāda naudas kompensācija nebūs gana liela, ja nozaudēta lieta, kurai ir sentimentāla vērtība, tāpēc, ja vien svara un citi lidostu noteikti ierobežojumi to ļauj, ņemiet tās līdzi rokas bagāžā.
Komforta priekšmeti. Lidojumi mēdz būt gari un garlaicīgi, tāpēc rokas bagāžā vienmēr prātīgi līdzi paņemt grāmatu, planšeti vai kādu žurnālu. Tāpat noderēs lietas, ka palīdz atsvaidzināties pārbrauciena laikā, piemēram, mitrās salvetes. Ja pirms lidojuma nācies agri celties, vērts līdzi paņemt ceļojuma spilvenu, lai lidojuma laikā ērti nosnaustos. Noderīga lieta ir arī šalle, lai apsegtos, ja lidmašīnā ir vēsi.
Autors: Kidy Tour
Slavenības, kuras ieguldījušas visai lielas naudas summas, lai izskatītos jaunākas un skaistākas (+VIDEO)
Šīs ir 10 slavenības, kuras ieguldījušas visai daudz naudas, lai izskatītos “lieliski”! Iespējams, ka par dažām no šo slavenību operācijām būsi dzirdējusi. Jāatzīst, ka ne vienmēr šīs operācijas sniedz lieliskus rezultātus, reizēm tās izskatu padara visai skumīgu, jo rezultāts drīzāk atbaida, nevis dara cilvēku skaistāku.
Vai tu atbalsti plastiskās operācijas? Kurā brīdī tās ir par daudz?
Video
Autors: Dieviete.lv
Negaidīti mirusi viena no pasaulē slavenākajām un iemīļotākajām kaķenēm! (+FOTO)
Pirms divām dienām (17.maijā) paziņots, ka mirusi viena no pasaulē populārākajām kaķenītēm “Grumpy Cat”. Kaķītim bija vien septiņi gadi!
Ģimene šo sēru vēsti izplatīja “Grumpy Cat” sociālajos tīklos.
“Neskatoties uz profesionāļu un ģimenes rūpēm, Grampija saskārās ar komplikācijām no nesenas urīntrakta infekcijas, kuras nespēja pārvarēt. Viņa aizgāja aizsaulē mierīgi, otrdien, 14. maija rītā, esot mājās savas mīlošās mammas Tabitas rokās.”
“Lai gan viņa bija mūsu mazulīte un lolots ģimenes loceklis, viņa ir palīdzējusi pasmaidīt miljoniem cilvēku visā pasaulē – pat tad, kad gāja grūti,” piebilda saimniece.
Kaķenītei sociālajos tīklos sekoja ļoti daudz cilvēku, un ar viņas attēlu radītas dažādas memes, apģērbi, apavi un daudz kas cits! Twitter kaķenei seko 1,5 miljoni, Instagram 2,6 miljoni un Facebook 8,5 miljoni fanu!
Vai arī tu sekoji līdzi šīs kaķenītes gaitām sociālajos tīklos?
Foto
Some days are grumpier than others… pic.twitter.com/ws209VWl97
— Grumpy Cat (@RealGrumpyCat) May 17, 2019
Autors: Dieviete.lv
Plaša ģimenes māja no piegādes konteineriem, tas ir jāredz! (+VIDEO)
Vai esi domājusi par ģimenes mājas iegādi, bet satraucies par mājas izmaksām? Mums tev ir kāds oriģināls un praktisks risinājums!
Šī ģimene audzina 2 bērnus, bet mājā ir tik daudz vietas, ka tajā brīvi uzturēties varētu veseli 10 cilvēki, mājoklis radies vien no 4 piegādes konteineriem! Noteikti tev iesakām noskatīties šo video un iedvesmoties jaunām idejām.
Vai arī tu priekrīti, ka māja ir visai plaša un praktiska? Un ko tu domā par ģimenes viesu māju?
Video
Autors: Dieviete.lv
Megana Mārkla ir vainojama savu iepriekšējo laulību izjukšanā!
Slavenā Megana Mārkla, kura šobrīd ir prinča Harija sieva un bērna māmiņa savlaik jau bijusi precējusies! Viņas iepriekšējās attiecības ar Trevoru Engelsonu (producentu) ilga 7 gadus, no kuriem 2 pāris bijis precēts.
Interesanti, ka Meganas karjera bijusi viņas prioritāte, viņai tika piedāvāta loma kulta seriālā “Ģēnijs uzvalkā” (Suits), tobrīd Megana ar savu vīru Trevoru dzīvojusi Losandželosā, tomēr, lai filmētos seriālā viņai vajadzēja pārcelties uz Toronto. Meganas vīŗs Trevors palika Losandželosā, un pārim nācās dzīvot šķirti. Tas attiecības pamatīgi sašķobījis, Megana arī nav konsultējusies ar savu vīru, viņa pieņēma lēmumu vienpersoniski un tiecās uz savu sapni – loma šajā seriālā bija viņas karjeras izrāviens un iemesls, kādēļ satiekot attiecīgos cilvēkus, viņa arī iepazinās ar savu tagadējo vīru princi Hariju!
Foto
Meganas bijušais vīrs šobrīd ir precējies ar dietoloģi Treisiju Kurlandu (Tracey Kurland). Zināms, ka šī sieviete ir multimiljonāru dinastijas mantiniece. Savukārt Megana ir upurējusi savu karjeru, lai būtu kopā ar princi Hariju. 6.maijā pasaulē nāca pāra mazulītis Ārčijs. Šķiet, ka viss noticis ļoti likumsakarīgi, jo Megana beidzot atrada vīrieti, kura dēļ viņa pat atteicās no savas karjeras! Megana jau no bērnības centusies palīdzēt cilvēkiem, un tagad, esot Saseksas hercogiene, šis ir viens no viņas pienākumiem, kurš viņu patiesi dara laimīgu!
Ja vēlies uzzināt vairāk par Meganu Mārklu, tad iesakām noskatīties jauno dokumentālo filmu “Meghan Markle Movies, Marriage And Motherhood”
Autors: Dieviete.lv
Svētdien satiksmei atvērs Deglava tiltu!
19.maijā, plkst.5 atjaunos transportlīdzekļu satiksmi Rīgā uz Augusta Deglava tilta!
Pār tiltu gan varēs pārvietoties tikai līdz 30 tonnām smagi transportlīdzekļi un būs noteikts arī ātruma ierobežojums – 30 kilometri stundā.
Šāds lēmums piektdien pieņemts sanāksmē ar Valsts policiju un Būvniecības valsts kontroles biroju, kurš konstatējis, ka tiltam nepieciešamie stiprināšanas darbi ir veikti, piebilda Burovs.
Kā ziņots, 25.aprīļa rītā pēc iekšlietu ministra Sanda Ģirģena (KPV LV) rīkojuma Deglava ielas pārvads tika slēgts satiksmei, izraisot pamatīgus satiksmes sastrēgumus šajā Rīgas daļā. 4.maijā tika atjaunota sabiedriskā un operatīvā transporta kustība pār Deglava tiltu.
BVKB Rīgas domei uzticēja veikt pārvada siju balstīšanas darbus.
Autors: nozare.lv
Kā iemācīties sevi pieņemt un mīlēt?
Katru reizi, kad mums par sevi rodas negatīvs iespaids, mēs uz kādu laiku zaudējam savu īsto „es”. Vienkārši uznāk brīži, kad mēs sevi nemīlam. Tas ir normāli, bet nedrīkst šim stāvoklim ļaut ieilgt. Galvenais ir saprast, ka mīlestība rodas no iekšienes, no tevis pašas. Kā vispār var sevi no jauna iemīlēt?
Esi sev pateicīga
Katru rītu, kad tu mosties, pasaki sev „paldies” par visu, ko savā labā esi darījusi. Pasaki „paldies” savām acīm par to, ka tās ļauj tev sevi redzēt spogulī; saviem matiem, par to, ka tie rotā tevi un pasargā no saules; savam ķermenim par to, ka tas ļauj tev kustēties; savai sirdij, par to, ka tā ļauj tev just utt. Mēs katrs esam unikāls cilvēks, un to nedrīkst aizmirst.
Atbrīvo savu iekšējo bērnu
Tavs iekšējais bērns nepazīst sāpes, kuras mēs esam jutuši kādā no nākamajiem dzīves posmiem. Viņš zina tikai mīlestību un līdzjūtību. Mūsu iekšējais bērns ar nepacietību gaida, kad tu nogursi no dzīves steigas un atkal vēlēsies sākt baudīt. Seko saviem noteikumiem un esi tu pati!
Piedod sev
Jebkura kļūda ir daļa mūsu dzīves piedzīvojuma. No tā nav jākaunās un nav sevi jāvaino it visā, ko esi teikusi vai darījusi pagātnē. Pacenties aptvert visus lidojumus un kritienus un pieņem tos. Zini, ka tavas nepilnības tevi padara par tādu cilvēku, kāds tu šodien esi.
Praktizē mīlestību sevī
Pirms tu spēsi izrādīt mīlestību un laipnību pret kādu citu, tev ir jāiemācās to darīt pret sevi. Tev ir jāielaiž mīlestība un jaukums katrā sava ķermeņa šūnā un jākļūst par to, kas tu patiesi vēlies būt. Viens no efektīvākajiem veidiem, kā to darīt, ir prātošana un grāmatu lasīšana par dzīves jēgu un sevis mīlēšanu. Uzsūc sevī labo enerģiju, un drīz vien tu jutīsi, ka tevī tās ir tik daudz, ka tu esi gatava to dot arī citiem.
Tev jau viss ir
Tev nav vajadzīgs nekas no apkārtējās pasaules, jo tev jau viss ir. Tev ir mīlestība, līdzjūtība, spēks un laime. Pat, ja tev šķiet, ka tā visa nav. Tu vienkārši esi to piemirsusi. Tev šķiet, ka šīs īpašības ir jādodas meklēt pie citiem cilvēkiem, bet patiesībā tev ir vienkārši jāieskatās sevī un jāatceras mirkļi, kad šīs īpašības visspēcīgāk izpaudās. Neapšaubi sevi un savas spējas. Tavs īpašību kopums ir tas, ko neviens tev nevar atņemt.
Dari to, ko vēlas tava sirds
Nenoliedz un neatsaki sev to, ko vēlas tava sirds. Galu galā, tu dzīvo, lai būtu laimīga, nevis, lai izdabātu citiem. Lai arī, ko tu darītu, ej tālāk. Ja tu vēlies apceļot pasauli, tad sāc to darīt! Ja tu vēlies nodarboties ar dārzkopību, tad sāc ar mazu dobi! Dari to, ko vēlies, kamēr ir tāda iespēja. Lai iemīlētu sevi, tev ir jābaro sava dvēsele un jāatklāj savas slēptās vēlmes.
Autors: Dieviete.lv
Dodies uz Alfas brīvdabas kino! (+FOTO)
Iestājoties siltākam laikam, daudzus pārņēmis brīvdabas kino vilinājums. Tādēļ, turpinot pērn iesākto tradīciju, nākamo ceturtdien, 23. maijā, t/p Alfa kino mīļiem organizēs šogad jau otro bezmaksas kinovakaru uz autostāvvietas jumta. Kā ierasts, arī šoreiz interesentiem izvēlei tiek piedāvātas trīs dažādu žanru filmas, par kurām iespējams balsot līdz 19. maijam.
“Esam sagaidījuši, kad gaisa temperatūra kļuvusi nedaudz siltāka un vakari patīkamāki. Tādēļ šoreiz, lai baudītu brīvdabas kinovakara burvību, paralēli 170 auto vietām iekārtosim arī speciālu zonu apmeklētājiem bez automašīnām, piedāvājot 150 sēdvietas,”stāsta t/p Alfa vadītāja Liene Apine, piebilstot, ka maija vakari vēl ir pavasarīgi vēsi, tāpēc labsajūtai līdzi ieteicams paņemt siltu pledu vai jaku.
Galerija:
Lai pretendētu uz bezmaksas biļeti, interesentiem jāpiesakās pasākumam t/p Alfa Facebook lapā, atzīmējot, ka dosies (going). Tāpat diskusiju sadaļas aptaujā (poll) nepieciešams nobalsot par izvēlēto filmu. Padarot vakarus interesantus dažāda žanra piekritējiem, šoreiz balsošanai piedāvāta drāma, zinātniskās fantastikas un romantiskā filma.
Apmeklētājiem tiks demonstrēta tā filma, par kuru būs saņemts visvairāk balsu. Balsošana noslēgsies svētdien, 19. maijā, savukārt bezmaksas ieejas kartes varēs saņemt t/p AlfaInformācijas centrā 21.maijā. Ņemot vērā, ka biļešu skaits ir ierobežots un iepriekšējā pieredze rāda, ka visas biļetes tiek izņemtas vidēji stundas laikā, aicinām sekot līdzi aktuālajai informācijai t/p Alfa Facebook lapā!
Balsošanai piedāvāto filmu anotācijas:
“Valeriāns un tukstoš planētu pilsēta” (“Valerian and the City of a Thousand Planets”)
Tālā nākotnē, kosmosa pilsētā Alfa vienkopus dzīvo tūkstošiem dažādu citplanētiešu no visdažādākajiem visuma nostūriem, lai apvienotu savas zināšanas, inteliģenci un kultūru labākas nākotnes vārdā. Pēc ilgiem miera un izaugsmes gadsimtiem Alfu sāk pārņemt neizskaidrojamu notikumu virkne, kas draud pazudināt šo vareno, tūkstošs planētu pilsētu. Aģenti Valeriāns un Lorelīna tiek norīkoti noskaidrot šo notikumu cēloni un neitralizēt to pirms neatgriezeniski tiktu pazudināta Alfa. Izmeklēšana abus jauniešus ieraus piedzīvojumu virpulī, kas aizvedīs viņus uz iepriekš neredzētām planētām un pasaulēm, kur viņi sastaps līdz šim neiepazītas radības un būtnes.
“Smalkās aprindas” (“Cafe Society”)
Amerika, pagājušā gadsimta trīsdesmitie gadi, lepnās Holivudas villas un filmu zvaigznes, ikdienas likstas kādā vienkāršā Bronksas ģimenē, Ņujorkas gansteru cīņas par ietekmi, Manhetenas augstākās sabiedrības uzdzīve un skandāli – tas viss atklāsies Vudija Alena jaunākajā filmā „Smalkās aprindas”. Jauns vīrietis ierodas Holivudā, cerot strādāt filmu industrijā. Viņš iemīlas sava ietekmīgā tēvoča šarmantajā sekretārē. Taču mīlas lietās viss neiet tā kā plānots un salauztu sirdi viņš atgriežas Ņujorkā, kur tiek ierauts Manhetenas smalko aprindu nakts uzdzīvē.
“Viļņu varā” (“Adrift”)
Divi kaislīgi burātāji – Temija un Ričards – uzsāk ceļojumu pāri okeānam, nenojaušot, ka burā pretī vienai no postošākajām viesuļvētrām. Attapusies pēc vētras, Temija ierauga, ka Ričards ir smagi ievainots un viņu jahta sadragāta. Bez cerībām uz glābiņu, Temijai jāatrod sevī spēks un apņēmība izglābt gan sevi, gan mīļoto vīrieti.
Bezmaksas kino vakaru organizēšanu virs koku galotnēm t/p Alfaaizsāka pagājušajā gada jūnijā. Kopumā norisinājušies jau pieci šādi pasākumi, ko apmeklējuši aptuveni 5000 interesenti. Redzot lielo atsaucību, tradīcija tiek turpināta. Šis unikālais āra pasākums ietver vairākas nozīmīgas īpašības – ērtu iekārtošanos savā automašīnā vai speciāli iekārtotā sēžamajā zonā, popkorna garšas burvību, labu atmosfēru, skaistu skatu ar kvalitatīvu kino virs koku galotnēm.
Autors: t/p Alfa kino
Kādu fizisko aktivitāšu pietrūkst mūsdienu bērniem, kādi būtu risinājumi?
Smaga skolas soma, noliekta galva, skatoties telefona ekrānā, vienveidīga poza, sēžot skolas solā, un par maz fizisko aktivitāšu – šie ir iemesli, kāpēc mūsdienās fizioterapeita palīdzību meklē jau agrā vecumā. Kādu fizisko aktivitāšu pietrūkst mūsdienu bērniem, kādi būtu risinājumi – viedoklī dalās fiziskās sagatavotības treneris, Rimi Bērniem eksperts Kārlis Birmanis.
Arvien biežāk fizioterapeita palīdzību un rekomendācijas saņem jau skolas vecuma bērni. Lai arī apmeklējumu iemesli ir dažādi (sāpošas ceļu locītavas, muguras sāpes, plakanā pēda), pārsvarā to cēlonis visbiežāk ir nepietiekami attīstītas fiziskās īpašības. Pat skolēniem, kuri apmeklē sporta treniņus, ir nepieciešamas fiziskās aktivitātes ikdienā – pārvietošanās soļojot, kāpjot, skrienot, lecot un rāpojot. Ir daļa bērnu, kuru ikdienā šīs aktivitātes ir nepietiekami vai nav vispār.
18. maijā gaidāmā Rimi Bērnu diena, vecākiem ir laba izdevība, kopā ar bērniem pavadīt laiku sportiski – skrienot Ģimenes skrējienu. Šajā dienā bērni tiks iedvesmoti kustēties – skrienot dažāda garuma distances, pārbaudot spējas virvju trasē “Turies”, kā arī izmēģinot citas sportiskās aktivitātēs – taekvondo, zumba, cheerdance, bokss, steps un crossfit.
Vispārēja fiziskā sagatavotība
Apmeklējot kāda konkrēta sporta veida treniņus, bērnam jāveic specializēti vingrojumi, mazāk pievēršot uzmanību vispārējai fiziskai sagatavotībai. Trenējoties specifiskiem mērķiem, ķermenis adaptējas veikt konkrētus uzdevumus, bet tas bieži izraisa asimetrisku stāju. Savukārt fiziskās sagatavotības treniņos (arī vieglatlētikā) vienlīdz tiek attīstītas visas fiziskās īpašības – ātrums, izturība, veiklība (to skaitā līdzsvars un koordinācija), lokanība un spēks (kad pusaudžu vecuma posms to atļauj). Tāpēc aicinu vecākus pievērst uzmanību vai sporta spēļu treniņi tiek pietiekami papildināti vispārējās fiziskās sagatavotības nodarbībām.
Lokanības treniņi
Jāņem vērā, ka, iestājoties pubertātes vecumam, bērns sāk straujāk augt, līdz ar to nepieciešams attīstīt arī lokanību un izvairīties no ilgām statiskām pozīcijām. Nepietiekama lokanība rada samazinātu kustību amplitūdu, locītavas tiek izmantotas tikai daļējā kustību amplitūdā un rada stīvumu, diskomfortu. Rezultātā veidojas slikta stāja, izmainīta gaita un var rasties muskuļu disbalanss (kāda muskuļu grupa tiek pārslogota, cita strādā nepilnīgi). Augšstilba muskuļu disbalanss, tāpat kā slikti attīstīta pēdas muskulatūra, ir biežākais iemesls ceļu locītavu sāpēm.
Kas veido sliktu stāju
Ja bērns nav spējīgs nostāvēt uz stabilas virsmas uz vienas kājas, tas liecina ne tikai par sliktu līdzsvara izjūtu, bet arī par vāju pēdas muskulatūru. Turklāt smago skolas somu nešana uz pleciem diemžēl traucē veidot staltāku stāju. Lai noturētu līdzsvaru ar mainīto smaguma centru, bērns, pretojoties lencēm, kas velk atpakaļ, izvirza plecus uz priekšu, tā muguras augšdaļu veidojot vēl apaļāku. Turklāt, ja smago mugursomu skolēns nes, vienlaikus galvu nodūris viedierīces ekrānā, ir vēl lielāks risks iegūt sliktu stāju.
Vecāki kā piemērs
Mans ieteikums – veikt atbilstošas aktivitātes, kas nostiprina fizisko sagatavotību. Ja ik dienu ir jānes smaga mugursoma un no tā nevar izvairīties, nepieciešams biežāk atrasties pretējās pozīcijās – piemēram, peldēt uz muguras, vingrot guļus uz vēdera un četrrāpus (to var darīt arī rotaļājoties un pildot veiklības uzdevumus). Pat tik vienkārša aktivitāte kā veikt 12 000 soļu dienā daļai mūsdienu bērnu var uzlabot fizisko formu. Bērni seko pieaugušo piemēram, tāpēc aicinu vecākus būt aktīviem, un bērns vēlēsies līdzināties. Dariet to kopā!
Citus padomus par bērnu audzināšanu, uzturu, bērnu un ģimenes veselību, kā arī svētkiem un fiziskām aktivitātēm var iegūt programmas Rimi Bērniem platformā www.rimiberniem.lv. Šeit pieredzē par uztura, veselības un aktīva dzīvesveida tēmām, bērnu izglītību un kvalitatīvu izklaidi dalās septiņi Rimi Bērniem eksperti – psiholoģe Iveta Aunīte, pediatre Sanita Mitenberga, fitnesa treneris Kārlis Birmanis, fizioterapeite Jekaterina Bovtramoviča, pavārs Normunds Baranovskis, uztura speciāliste Olga Ļubina un skolnieks Klāvs Smildziņš. Bērniem un jauniešiem platformā ir iespēja iedvesmoties no dažādiem video padomiem, idejām un piemēriem.
Autors: Rimi
Latvija neiekļūst Eirovīzijas dziesmu konkursa finālā! (+VIDEO)
Latvijas grupa “Carousel” ar dziesmu “That Night” neiekļuva Eirovīzijas dziesmu konkursa finālā, kurš notiks Izraēlas pilsētā Telavivā.
Šodien notikušajā otrajā pusfinālā ceļazīmi uz finālu izcīnīja dalībnieki no Ziemeļmaķedonijas, Šveices, Dānijas, Zviedrijas, Maltas, Krievijas, Albānijas, Norvēģijas, Nīderlandes un Azerbaidžānas.
Otrajā pusfinālā tāpat tika atsijāti dalībnieki no Armēnijas, Īrijas, Moldovas, Rumānijas, Austrijas, Horvātijas un Lietuvas.
Foto:
Kā ziņots, otrdienas vakarā notika 64.starptautiskā Eirovīzijas dziesmu konkursa pirmais pusfināls, kurā šī konkursa finālam tika izraudzītas 10 valstis, tai skaitā Igaunija, bet septiņu valstu kandidatūras finālam tika noraidītas.
No pirmā pusfināla dalībniecēm finālā iekļuva Austrālija, Baltkrievija, Čehija, Grieķija, Igaunija, Islande, Kipra, Sanmarīno, Serbija un Slovēnija. Igauniju šīgada Eirovīzijā pārstāv Zviedrijas dziedātājs Viktors Krons ar dziesmu “Storm”.
Video:
Pirmajā pusfinālā tika atsijātas Beļģija, Gruzija, Melnkalne, Polija, Portugāle, Somija un Ungārija.Konkursa fināls notiks sestdien, 18.maijā. Tajā piedalīsies abos pusfinālos izraudzītās 20 valstis, kā arī šīgada konkursa rīkotāja Izraēla un Eirovīzijas tā sauktais “Lielais piecnieks” – Lielbritānija, Francija, Itālija, Spānija un Vācija.
Pagājušajā gadā konkursā uzvarēja Izraēlas dziedātāja Neta Barzilaja, bet šogad valsti pārstāvēs 27 gadus vecais dziedātājs Kobi Marimi. Izraēla konkursā ir uzvarējusi kopumā četras reizes, taču divreiz tā finansiālu problēmu dēļ atteicās no tiesībām rīkot Eirovīziju.
Noklausies valstis, kuras tika tālāk!
Video:
Ziemeļmaķedonija
Nīderlande
Albānija
Zviedrija
Krievija
Azerbaidžāna
Dānija
Norvēģija
Šveice
Malta
Autors: nozare.lv /Dieviete.lv
Kā nodoties dārza darbiem veselīgi?
Beidzot daba ir modusies un viss apkārt sācis zaļot! Ikvienam, kam ir tuvi dārza darbi, šis ir īpaši darbīgs laiks – jāpaspēj iesēt, iestādīt, sakopt… Rušināšanās dārzā var sniegt mums daudz pozitīvu emociju un nāktu par labu gan fiziskajai, gan garīgajai veselībai. Tomēr nedrīkstam aizmirst, ka tā ir specifiska fiziskā slodze, kurai ir jāsagatavojas, lai nenodarītu sev pāri. Kā nodoties dārza darbiem veselīgi, konsultē BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, medicīnas centra ARSfizioterapeite Zane Strode un BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa.
Daudzi no mums dārza darbus uztver kā ikdienišķu nodarbi siltās sezonas ietvaros, tomēr reizēm šāda attieksme var veicināt nepatīkamas sekas – sāpes locītavās, mugurā, muskuļos… Kādēļ tā? Tādēļ, ka mēdzam aizmirst – arī dārza darbi ir fiziskā slodze, kurai ir jāsagatavojas, īpaši pēc ziemas perioda un gados vecākiem cilvēkiem. Tātad pirms dārza darbiem kā pirms jebkuras fiziskas aktivitātes ir jāiesildās. Kā to darīt – iesaka fizioterapeite Z.Strode.
Vingrojumi pirms dārza darbiem
Pirms dārza darbu uzsākšanas, ir jāveic vismaz daži iesildīšanās vingrojumi, lai izvairītos no traumām un sāpēm. Fizioterapeite piedāvā 7 pamata iesildīšanās vingrinājumus, lai sagatavotu ķermeni gaidāmajām aktivitātēm:
1. Izstaipies
Var pacelt rokas un pastiepties augšup. Var ar plaukstām aptvert elkoņus un vairākas reizes noliekties pa labi un pa kreisi. Var plaukstas likt uz pleciem un paapļot uz abām pusēm.
2. Iesildi gūžas
Apļveida kustības pārmaiņus uz ārpusi un iekšpusi, kā arī augstu paceļot celī saliektu kāju.
3. Ievingrini muguru
Kājas plecu platumā, maigi paloki muguru uz priekšu un atpakaļ. Noliecoties turi kājas ceļos iespējami taisnas. Tuvinot rokas grīdai vai zemei, pašūpojies un veic garu izelpu.
4. Izstaipi sānus stāvus
Labā roka uz gurna, kreisā – augšā, un izelpojot veic noliekšanos uz labo pusi. Saglabā šādu pozu 30 sekundes, tad maini puses. Liecoties uz otru pusi, atkal veic izelpu.
5. Izkustini kaklu
Lēni noliec galvu uz leju, atpakaļ. Tad lēni pagriez pa labi, atpakaļ, pa kreisi, atpakaļ. Vienu roku noliec aiz muguras uz jostas daļas, ar otru roku apņem galvu un to noliec uz vieniem sāniem, paturi, tad palaid. To pašu atkārto uz otru pusi, mainot rokas. Mugurai jābūt taisnai. Apļveida kustības neveic!
6. Pamodini kājas
Nogulies uz cieta pamata un vēzē kājas pa vienai augšup, nedaudz pievelkot ar rokām pie ķermeņa, un tad nolaid atpakaļ.
7. Iekustini plecus
Pastiep rokas sāņus un zīmē ar tām apļus, pēc tam maini virzienu. Krūšu muskuļu pastiepšanai – rokas plecu augstumā, plaukstas atvērtas, vēzē vidēji aktīvi rokas atpakaļ.
Padoms: ja mugura vai locītavas ir vājā vieta un ik pa laikam sāp, vislabāk jau pirms strādāšanas dārzā tās ieziest ar kādu sildošu ziedi.
Kustības dārzā – kam pievērst uzmanību?
Pareizs pietupiens
Īslaicīga, reta noliekšanās reizēm ir attaisnojama, taču labāk šādus darbus darīt tupus, četrrāpus vai uz ceļa. Saliecot kājas, mugurai būtiski samazinās slodze, tādēļ labāk notupties ceļos. Ceļus var saliekt pārmaiņus, amortizācijai – izmantot speciālu vai pielāgotu paliktni, bet vecākiem ļaudīm noderēs zems ķeblītis. Laba poza ilgām darbībām tuvu zemei ir izklupiens – tad ar vienu roku var balstīties uz kājas, bet ar otru rušināties dobē.
Pareiza smagumu celšana
Cel tikai to, ko spēj pacelt! Necel smagumus, noliecoties taisnās kājās. Ceļot smagumu, jānostājas pēc iespējas tuvāk smagajam priekšmetam, jāieliecas ceļos, kājām jābūt vismaz plecu platumā un mugurai – taisnai. Tā lielāko slodzi uzņemas kāju muskuļi, bet, sasprindzinot vēdera muskuļus, mugura tiek vēl vairāk atslogota.
Pareizi darbarīki
Izvēlies ergonomiskos darbarīkus – tādus, kas atbilst tavam augumam, lai, veicot attiecīgo darbu, nav nevajadzīgi jāsaliecas.
Maini darbus
Lai ar rosīšanos dārzā sev nenodarītu pāri, vislabākais režīms būtu 40–50 minūtes pastrādāt, tad 20 minūtes atpūsties vai darīt kaut ko pilnīgi citu. Neroc dārzu visu dienu! Ik pa laikam pagriez zarus, pagrāb zāli, nopļauj mauriņu. It īpaši brīvdienu dārzniekam – pilsētniekam fiziskā slodze jāpalielina pakāpeniski. Atpūtas brīžos vēlams izstaigāties, var pagulēt uz cieta, silta pamata.
Ievēro simetriju
Grābjot ar grābekli, laiku pa laikam maini roku satvērienu. Mēģini arī paravēt gan ar labo, gan ar kreiso roku. Tas veicinās ķermeņa simetriskumu un labvēlīgi ietekmēs gan mugurkaulu, gan visu organismu.
Muguras vingrojumi pēc dārza darbiem
- Atbrīvo mugurkaulu.Nogulies ar muguru uz cietas, siltas virsmas, kājas nedaudz plati, rokas – izstieptas uz grīdas sānis, nedaudz uz augšu. Paguli tā 10 minūtes, vienkārši relaksējies. Šādi atbrīvojas mugurkauls, paplašinās starpskriemeļu spraugas, atslābinās savilktie muskuļi.
- Nomierini muguras jostas un krustu daļu.Guli 5 minūtes uz muguras, kājas saliektas gūžās 90 grādu leņķī, atbalstītas uz krēsla.
- Elpo ar vēderu.Guli tāpat kā iepriekšējā vingrojumā un izpildi diafragmālo elpošanu. Tātad ieelpo caur degunu, skaitot pie sevis līdz 3, tad maza pauzīte un izelpo caur muti, lūpas turot tūtiņā, un domās izskaiti līdz 6. Tātad izelpa ir divas reizes garāka par ieelpu. Diafragmālās elpošanas laikā kustas tikai vēders, pleci ne: ieelpā vēders piepūšas kā balons, izelpā to velc klāt pie mugurkaula. Vienu roku vari uzlikt uz krūtīm, otru – uz nabas. Tad labāk jutīsi, vai elpo tikai ar vēderu. Diafragmālo elpošanu izpildi 4–6 reizes.
- Izstiep muguras muskuļus.Ieņem pozu četrrāpus. Plaukstas atbalstītas pret zemi, mugura taisna – paralēla grīdai. Izliec muguras krūšu daļu kūkumā kā kaķis, tad mugura atkal taisna, pēc tam ieliec muguru uz leju. Pildi vingrojumu 5 reizes.
- Līdzsvaram un muguras iekšējiem muskuļiem.Paliec balstā četrrāpus, vienlaikus iztaisno labo roku un kreiso kāju. Paturi tā un nolaid. Tad izstiep uz priekšu kreiso roku un atpakaļ labo kāju, atkal paturi un atgriezies sākuma pozā. Šo vingrojumu atkārto 2–3 reizes.
Farmaceita padoms
BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa iesaka, uzsākot aktīvo dārza darbu sezonu, pievērst uzmanību savai pašsajūtai. Varbūt ir nepieciešami kādi līdzekļi saišu un locītavu stiprināšanai, piemēram, uztura bagātinātāji ar glikozamīnu, C vitamīnu un kolagēnu. Enerģiju un kustības prieku palīdzēs vairot Sibīrijas žeņšeņa preparāti, kā arī uzturā lietotas vasaras dabas veltes un zaļumi, kā, piemēram, zemenes, lociņi, spināti un daudzi citi. Tāpat, darbojoties dārzā, nevajadzētu aizmirst par aizsardzību no saules stariem – noteikti uzvelc kādu galvassegu un lieto saules aizsargkrēmu, kā arī pēc fiziskas slodzes neaizmirsti par atpūtu un veselīgu miegu, nepārslogo sevi! Bet, ja nu tomēr ir nepieciešama sāpju mazināšana pēc aktīvas strādāšanas dārzā, lieto kādu aptiekā iegādātu gelu un atceries – tūlīt pēc gela lietošanas nedrīkst atrasties tiešos saules staros, jo bieži vien ir novērojama blakusparādība – ādas apdegums, fotosensibilizācija.
Autors: Benu Aptieka
Ieskaties 10 bīstamākajās dzīvesvietās pasaulē! (+VIDEO)
Vai tev patīk dzīvot bīstami? Varbūt tu jau sen lolo kādu pārgalvīgu sapni? Noteikti noskaties šo video, kurā redzamas 10 bīstamākās dzīvesvietas pasaulē!
Jāatzīst, ka dzīvojot kādā no šīm vietām, tu vari būt pārliecināta, ka negaidītus ciemiņus pie sevis nesagaidīsi, jo nokļūšana varētu būt patiesi apgrūtinoša…
Video
https://www.youtube.com/watch?v=X5HRai1nQy8&list=LLLJ70z_1Cmp65dwXmtXJ83Q&index=4&t=0s&frags=pl%2Cwn
Autors: Dieviete.lv
Kādus skaistumkopšanas noslēpumus glabā liepa?
Starp daudziem aromātiskiem augiem ar īpaši siltu, maigu un sievišķīgu smaržu izceļas liepziedi. Liepu ziedēšanas laiks ir viens no reibinošākajiem brīžiem vasaras ritējumā, kad daudzi steidz baudīt burvīgo smaržu un ievākt ziedus veselīgai tējai. Taču liepas dzīslās rit ne viens vien brīnumlīdzeklis – ne velti latviešiem liepa jau izsenis bijusi sievišķības simbols.Par liepziedu spēku skaistumkopšanā stāsta STENDERS Attīstības ķīmiķe Jūlija Kuzņecova.
“Nav tāda kosmētikas līdzekļa, kurā nevarētu iekļaut liepziedus – gan pašu ziediņus, ko būsiet redzējuši ziepēs un vannas bumbās, gan ēteriskās eļļas, kuras iespējams sastapt dažādos produktos no roku un sejas krēmiem līdz ķermeņa losjoniem, šampūniem un pat parfimērijai,” atklāj kosmētikas ražotāja STENDERS attīstības ķīmiķe Jūlija Kuzņecova un piebilst – liepziedi kosmētikā ir ne tikai nevīstošas jaunības avots, bet arī iespēja uzburt ap sevi vasaras jaukāko laiku pat vistumšākajā ziemas dienā.
No sendienām līdz mūsdienām
Latviešiem liepa jau izsenis bijusi sievišķības simbols, kuru apdzied tautasdziesmās un godina tradīcijās. Liepas aizvien rada jaunus dzinumus: apzāģējot atvases, no pumpuriem ātri izaug jauni zari, bet pat simtgadīgu koku stumbri, kamēr nav satrupējuši, spēj izdzīt atvases. Vēl no 17. gadsimta rodamas liecības, ka liepai ziedots piens, sviests, siers un tauki. Nav brīnums, ka šo koku saista ar sievišķo enerģiju, jo liepa ir skaista un krāšņa, tai piemīt dziedējošas un dzīvību radošas īpašības, bet maigās liepu lapu pirtsslotas nomierina garu un vairo skaistumu, attīrot ādu labāk nekā ziepes. Liepu aromāts spēj remdēt galvassāpes un vairot dzīvesprieku. Turklāt liepa ir plaši izplatīta apdzīvoto vietu apstādījumos un sniedz patīkamu pavēni vasaras karstumā.
Taču arī citas tautas ir godinājušas liepu, augstu vērtējot liepu kā medus devēju. Liepa reiz bija viens no galvenajiem lietaskokiem, no kura gatavoja mēbeles, pirts lāvas, darbarīku kātus, kokles, no mizām – lūkus vīzēm, no lapām – pirtsslotiņas, no ziediem – tējas. Liepai nereti piedēvē arī gluži pārdabiskas spējas – ja, ejot gulēt, plakstus un seju pārklāj ar svaigām liepu lapām, acis kļūstot skaidras, bet sarežģītās dzīves situācijās pie liepas varot saņemt padomu.
Kas liepziedam azotē?
Liepziedi satur glikozīdus, ēteriskās eļļas, miecvielas un C vitamīnu. Ēteriskajām eļļām varam pateikties par burvīgo smaržu, bet miecvielas dod liepziedu tējai raksturīgo nedaudz rūgteno garšu. Skaistumkopšanā būtiskākā nozīme ir tieši C vitamīnam, kas palīdz glābt sausu, vīstošu ādu, nostiprina matus un piešķir mirdzumu dabiskam skaistumam. “Bāla āda, pigmentācija vai nelīdzens sejas tonis, ātri iegūstami zilumi, pelēcīgs, paguris izskats vai straujas novecošanas pazīmes liecina, ka jūsu ādai trūkst C vitamīna. Tas ir spēcīgs antioksidants, kas pasargā ādu no brīvajiem radikāļiem, aizkavējot ādas novecošanu. Taču tas nav vienīgais pārsteigums, kuru mums glabā liepziedi – tie izlīdzina ādas toni, dziedē savainojumus un iekaisumus, palīdz mazināt kapilāru tīklojumu uz ādas un piedalās grumbiņu izlīdzināšanā,” skaidro Jūlija Kuzņecova.
Ziedēt kā liepai visu gadu
Lai gan liepziedu ekstraktam piemīt mīkstinoša iedarbība un tas palīdz saglabāt ādas jaunību, vieni paši liepziedi nepadara visu darbu. STENDERS liepziedu ekstraktu savieno ar citiem ādas “našķiem” – alveju, medu, dabiskiemsāls kristāliem, augstvērtīgām augu eļļām un hidrolizētu kviešu proteīnu. “Liepziedu produktiem parasti raksturīga viegla tekstūra, tie ātri iesūcas, padara ādu gludāku un mīkstāku, vairojot tās labsajūtu. Maiga, dabas svaiguma piesātināta dušas želeja, kas saudzīgi attīra ādu, vai bagātīgas putas ieskauj neticami jaukā aromātā un, iespējams, tā pat ir liepziedu vislielākā bagātība. Taču šī smarža dara mūs laimīgus, bet nekas tik ļoti nevairo cilvēka skaistumu kā laimīgs smaids un starojošs acu skatiens,” saka Jūlija Kuzņecova, novēlot izbaudīt liepu ziedēšanu visā pilnībā – šogad tā vēl priekšā.
Autors: Stenders
Kā ne tikai pārdzīvot vientulību, bet arī izbaudīt to?
Tā vien šķiet, ka viss šajā pasaulē ir radīts tiem, kas ir attiecībās, bet laimīgie pārīši it nemaz nekautrējās publiski izrādīt savu mīlestību. Ja esi vientuļa, tas noteikti nepalīdz. Kā ne tikai pārdzīvot vientulību, bet arī izbaudīt to?
Nevērtē sevi cauri attiecībām
Tava vērtība nekādā mērā nav atkarīga no romantisku attiecību esamības. Noticēt tam ir grūti, bet tā ir. Dzīves jēga ir personīgajā laimē, un tam ne vienmēr ir nepieciešams otrs cilvēks.
Jo vairāk mēs izvairāmies no vientulības, jo sliktāka ir mūsu spēja to pārdzīvot. Tāpēc mēs no tās tik ļoti baidāmies. Atceries: pat, ja tev nav partnera, tu esi brīnišķīgs un cienīgs cilvēks. Vienmēr atradīsies kāds, kurš tevi nosodīs, bet nevajag pievērst viņiem uzmanību. Saudzē savus nervus.
Atrodi sev hobiju
Daudzu veiksmīgu cilvēku panākumu atslēga – sevis ziedošana tam, kas patīk. Tāda nodarbe sniedz enerģiju un spēku kustēties uz priekšu. Atrodi kaut ko, kas tevi aizrauj un sagādā prieku. Tas nav veids, kā „nosist laiku”, kamēr tu esi viena. Tās ir jaunas idejas, kas piepilda tavu dzīvi.
Novērtē to, kas tev ir
Vientuļš cilvēks bieži vien domā, ka viņam kaut kas trūkst, un tieši tāpēc viņš ir nelaimīgs. Tam ir loģisks izskaidrojums. Lieta tāda, ka smadzenes atceras negatīvo pieredzi. Tas ir svarīgi, lai mēs arī nākotnē spētu izdzīvot. Tieši tāpēc ir tik grūti novērtēt to, kas mums ir. Vientuļš cilvēks nespēj novērtēt savus panākumus par diviem cilvēkiem.
Atrodi laiku, lai apdomātu savu dzīvi un papriecātos par to, kas tev ir. Tām nav obligāti jābūt materiālajām vērtībām: dzīvoklim, mašīnām un naudai. Ir daudzi cilvēki, kuri atdotu pusi savas dzīves, lai atkal varētu staigāt, skriet, redzēt, dzirdēt vai atkal dziedāt. Novērtē, uz ko tu esi spējīga un, cik daudz tev ir dots.
Neliela sevis lielīšana un pārvērtēšana labvēlīgi iespaido smadzenes, kā arī vairo pozitīvo domāšanu. Un nekautrējies pateikties sev tuviem cilvēkiem. Viņi dara tevi laimīgu un mīl tādu, kāda esi.
Atdod vairāk, lai iegūtu vairāk
Mūsdienās daudzi cilvēki uzskata, ka palīdzēt citiem nav vajadzīgs. Mēs visi koncentrējamies uz sevi un savām vajadzībām. Bet, jo vairāk tu dod citiem, jo vairāk tu saņem pretī.
Daudzus cilvēkus aptur doma „Es nevaru izdarīt neko tādu, kas spēcīgi mainītu cilvēka dzīvi, tāpēc nav jēgas vispār kaut ko darīt”. Patiesībā, pat sīkākie darbiņi veic lielas pārmaiņas. Piemēram, brīvprātīgais darbs var palīdzēt iepazīties ar jauniem cilvēkiem un kļūt tuvākai sabiedrībai kopumā. Tas ienes tavā sirdī mieru un prieku, it īpaši brīžos, kad šķiet, ka dzīve ir garlaicīga un nekam nederīga.
Mīli sevi
Ja tu nemīli sevi, tad, kā citi var iemīlēt tevi? Attiecības nav nekāda burvestība. Ja tava dzīve tev nesagādā prieku, tad diez vai tu spēsi sniegt prieku kādam citam. Un no vientulības tas tevi neglābs.
Attiecības nav dzīves jēga. Tā ir tikai maza daļa tās. Ja tev ir interesanta dzīve, tad kāds cilvēks noteikti priecāsies kļūt par tās daļu. Tāpēc velti laiku sevis un sava pašvērtējuma uzlabošanai, un tu redzēsi, kā tava dzīve mainās uz labo pusi!
Autors: Dieviete.lv
Ieskaties komiķa Džona Hilla debijas filmā “90. gadu vidū” (+VIDEO)
Komiķa Džona Hilla debijas filma “90. gadu vidū” – atgriešanās brīvības laikos
Par “Supergriboši” (Superbad, 2007) un “Volstrītas vilku”(The Wolf of Wall street, 2013) balvai “Oskars” nominētais aktieris Džona Hills sadarbojies ar labākajiem mūsdienu režisoriem Mārtinu Skorsēzi, Gasu van Santu, brāļiem Koeniem un Hārmoniju Korinu, deviņdesmito gadu kulta filmas “Bērni” (Kids, 1995) scenārija autoru. Šoreiz komiķis pats iesēdies režisora krēslā un uzņēmis nostalģisku filmu par 90. gadu vidū augušajiem skeiteriem “90. gadu vidū” (Mid90s, 2018), ko Latvijā demonstrēs no 24. maija.
Brīvība būt jaunam
Filmas darbība risinās Losandželosā saulainā 90. gadu vasarā. 13 gadus vecais Stīvijs (pēc filmas “Svētā brieža nogalināšana” pazīstamais Sanijs Saldžiks), vēlēdamies iekļauties superīgo skeiteru grupā, paņem skeitborda dēli un kopā ar jaunajiem draugiem droši dodas Kalifornijas ielās. Tie ir laiki, kad televīzijā valdīja “Bruņrupuči nindzjas”, viedtelefoni bija tāla nākotne, par internetu gandrīz neviens vēl nebija dzirdējis. Draugi vienmēr tikās vienā un tajā pašā vietā, kautiņš ar vecāko brāli vai māsu bija parasta parādība. Režisors Džona Hills 90. gados bija pusaudža vecumā, klausījās repu, centās kļūt par vienu no superīgajiem Losandželosas skeiteriem un iemantoja iesauku Ebrejs Džona. ““90. gadu vidū” ir mana sirds,” teicis komiķis, tagad arī režisors.
Nostalģiskā 90. gadu mūzika
Nostalģiju pēc 90. gadiem izraisa arī mūzika, ko filmas skaņu celiņam izraudzījies pats Dž. Hills. No Nirvana, Moriseja, Pixieslīdz hiphopa elkiem Wu-Tang Clan, GZA, Nas– šo mūziku klausoties, uzaudzis katrs 90. gadu bērns. Režisoram gandrīz nebija līdzekļu dziesmu autortiesībām, un viņš rakstīja mūziķiem vēstules, lūgdams atļauju tās izmantot filmā. “Vispirms es sazinājos ar Moriseju. Nodomāju: ja izdosies dabūt viņu, dabūšu arī pārējos. Viņa atbilde bija skaista – panākumu vēlējumi un vārdi, ka viņš nevar vien sagaidīt dienu, kad redzēs “90. gadu vidū”. Es gandrīz zaudēju samaņu! Viņš izteica vārdus “90. gadu vidū”,” žurnālam Voguestāsta Džona Hills. Ar rūpīgi izraudzīto 90. gadu mūziku nepietika, režisors uzaicināja Trentu Reznoru un Atikusu Rosu – “Oskara” laureātus par labāko mūziku filmai “Sociālais tīkls”. Filmai “90. gadu vidū” viņi sacerējuši 4 oriģinālas melodijas.
Aktieru atlase skeitparkā
Lai parādītu skeiteru kultūru, Dž. Hills devās uz skeitparku filmas aktieru meklējumos. Kopā ar producentu un skeiteri Maikiju Alfredu viņš apstaigāja Losandželosas apkaimes un iepazinās ar daudziem jauniem skeiteriem, kuru vidū bija arī galvenās lomas tēlotājs Sanijs Saldžiks. Ieraudzījis tolaik 11 gadus veco zēnu, kurš tēlojis Jorga Lantima filmā “Svētā brieža nogalināšana” (The Killing of a Sacred Deer, 2017), viņš saprata, ka ir atradis savu galveno aktieri. Tajā pašā dienā puisis tika pie lomas. Skeiteru bandas vadoņa loma uzticēta profesionālam skeiterim un muzikantam Neikelam Smitam, kurš 2013. gadā sācis strādāt kopā ar reperi Tyler, The Creator. Bez skeiteriem filmā tēlo arī par filmu “Mančestra pie jūras” (Manchester by the Sea, 2016) balvai “Oskars” nominētais Lūkass Hedžs un Ketrīna Voterstone no filmu sērijas “Fantastiskās būtnes: Grindelvalda noziegumi” (Fantastic Beasts).
Video
Autors: Elza Elīza Ilješāne
Noklausies “Prāta Vētras” un “Instrumentu” kopdziesmu! (+VIDEO)
“Prāta Vētra” un “Instrumenti” izlaiduši jaunu hītu “Te Saule aust” un nav nekāds noslēpums, ka šīs abas grupas ir vienas no veiksmīgākajām Latvijā! Šī apvienošanās ir ļoti patīkams pārsteigums grupu faniem! Kā tev patīk šī kopdziesma un videoklips?
Dziesmas mūzikas autori ir “Instrumenti” un “Prāta Vētra”, bet dziesmas tekstu ir sarakstījis Māris Melgalvs. Mūzikas klipu režisējis pašmāju režisors Papa Chi un “Prāta Vētras” bundzinieks Kaspars Roga.
Video
Autors: Dieviete.lv
Sporta apavi no plastmasas pudelēm un zvejas tīkliem jeb revolūcija sporta industrijā!
Zaļā jeb dabai draudzīgā domāšana un dzīvesstils ieņem arvien nozīmīgāku lomu mūsdienu sabiedrībā. Ik dienas pieaug ne tikai to cilvēku skaits, kas šķiro atkritumus un taupa dabas resursus, bet arī dzīves jomas, kurās tiek nostiprināti dabai draudzīgas domāšanas pamatprincipi. Tā, piemēram, pēdējās desmitgadēs īpaši pamanāmi zaļā domāšana ienākusi sportā. Lūk,trīsvisspilgtākie piemēri zaļās domāšanas uzvaras gājienam trenažieru zālēs un sporta arēnās.
Sporta apģērbs no dabiskiem un atbildīgi ražotiem materiāliem
Arvien vairāk modes industrijas uzņēmumu pievēršas videi draudzīga, ilgtspējīga apģērba ražošanai. Izņēmums nav arī sporta apģērba ražotāji. Lielākoties dabai draudzīgie sporta apģērbu zīmoli apģērbu ne tikai ražo no dabiskām šķiedrām (kokvilna, lins, zīds, kašmirs), kas, pretēji sintētiskajām, ir gaisa caurlaidīgi, labi uzsūc mitrumu un nav alerģiski, bet arī pievērš uzmanību tam, lai auduma tapšanai nepieciešamās izejvielas būtu audzētas ekoloģiski, neizmantojot ķimikālijas, taupot dabas resursus un sociāli atbildīgi izturoties pret ražošanas procesā iesaistītajiem darbiniekiem. Vienlaikus arvien vairāk zīmolu meklē alternatīvus izejmateriālus tekstila ražošanai un rada apģērbu, piemēram, no bambusa, kaņepju un pat kukurūzas šķiedrām. Ja vēlies, lai arī tavā garderobē esošais sporta apģērbs būtu dabai draudzīgs, vērts ieskatīties tādu zīmolu kā Trio Sports Latvia, Yogavated, Ia relaxed, Prana, Outdoor voices, Alternative Apparel un Tentree piedāvājumā.
Sporta apavi no plastmasas pudelēm un zvejas tīkliem
Arī sporta apavi mūsdienās kļūst arvien zaļāki. Lai mazinātu negatīvo ietekmi uz vidi, tādi zīmoli kā Nike, Adidas, Puma savu sporta apavu ražošanā izmanto materiālus, kas iegūti no otrreiz pārstrādājamām izejvielām, piemēram, plastmasas pudelēm, zvejas tīkliem un pat riepām. Vēl radošāki ir nelielie sporta apavu ražotāji kā The Primus Bio vai Sundried, kas apavu ražošanā izmanto augu valsts polimērus, kukurūzas pārstrādes blakusproduktus un pat kafijas biezumus. Interesanti, ka, neskatoties uz šo apavu ilgtspējīgumu un faktu, ka tajos atkārtoti izmantotas izejvielas, tie joprojām spēj nodrošināt maksimālu veiktspēju un izturīgumu.
Ja esi aktīva dzīvesveida atbalstītājs un vēlies sportot “zaļi”, bet īsti neesi gatavs ķerties pie savas atlēta garderobes nomaiņas, vari pretī mērķim doties maziem solīšiem – proti, nodot savus nevajadzīgos sporta apavus, ar kuru izmēru neesi trāpījis vai tomēr tie nav līdz galam iepatikušies un tā arī palikuši plauktā. 17. un 18. maijā lielākā Latvijas sporta notikuma Tet Rīgas maratona laikā ikviens ir aicināts ziedot savus nevajadzīgos, bet labā stāvoklī esošos sporta apavus tiem, kuriem pašiem nav rocības tos iegādāties. Latvijas Zaļā punkta un SIA “Eco Baltia vide” sporta apavu ziedošanas punkts atradīsies Tet Rīgas maratona EXPO Radisson Blu Hotel Latvija un darbosies plkst.10.00–20.00.
Sporta inventārs, kas ražo elektroenerģiju
Domājot par vidi un tās ilgtspēju, sporta industrijas gaišie prāti neaprobežojas tikai ar dabai draudzīgu apavu un apģērbu ražošanu. Ne mazums zīmolu rada arī zaļo ekipējumu un sporta inventāru. Arvien populārāki dabas draugu vidū kļūst velosipēdi, kuru rāmji radīti no koka vai bambusa, bet sporta zālēs visā pasaulē slavas gājienu uzsākuši trenažieri, uz kuriem trenējoties elektroenerģija tiek nevis patērēta, bet gan ražota. Arī ekstrēmajos sporta veidos arvien lielāka uzmanība tiek pievērsta vides faktoram – nu jau labu laiku sportistiem tiek piedāvāts gan augu valsts izcelsmes vasks snovborda dēļiem, gan pilnībā atkārtoti pārstrādājamas skeitborda ķiveres.
Vienlaikus laika gaitā zaļāki un dabai draudzīgāki kļūst arī sporta pasākumi un sacensības. Piemēram, 2016. gada vasaras Olimpiskajās spēlēs Riodežaneiro būtiski tika samazināts pasākuma laikā radītais CO2 izmešu līmenis, jo spēļu organizatori, darbinieki un mākslinieki, kas tajās uzstājās, spēļu norises laikā 100% pārvietojās ar sabiedrisko transportu. Tāpat visi bioloģiskie atkritumi tika kompostēti, bet medaļas tika radītas no atkārtoti pārstrādātiem materiāliem, samazinot šī grandiozā sporta notikuma negatīvo ietekmi uz vidi. Saskaņā ar Olimpisko spēļu nākotnes stratēģiju šādus videi draudzīgus risinājumus turpmāk varēsim novērot arvien vairāk, tostarp ne tikai spēļu organizācijā, bet arī infrastruktūrā. Lai mazinātu piesārņojumu, jau 2022. gada ziemas olimpiskajās spēlēs Pekinā ledus hallēs tiks izmantota jauna ledus saldēšanas metode, proti, saldējošās gāzes freona vietā tiks izmantots oglekļa dioksīds, un 80% siltuma, kas radīsies procesā, tiks izmantots, lai apkurinātu telpas un sildītu ūdeni. Jāpiebilst, ka šāda dabai draudzīga domāšana, organizējot sporta pasākumus, kļūst arvien populārāka ne tikai ārzemēs, bet arī Latvijā. Spilgts piemērs, kas pieminēts jau iepriekš, ir pašmāju skriešanas svētki: Tet Rīgas maratons, kas ik gadu pulcē vairāk nekā 40 tūkstošus sportot gribētāju, šogad uzsācis ceļu, lai kļūtu par zaļo maratonu. Jau šogad sadarbībā ar “Latvijas Zaļo punktu” starp vairāk nekā desmit enerģijas punktiem trasē izveidots “Zaļais punkts”, kurš veidots no dabai draudzīgiem materiāliem un kur sportisti varēs veldzēt slāpes, dzerot ūdeni no pārstrādāta kartona glāzēm, kas vēlāk tiks kompostētas.
Autors: Latvijas Zaļais punkts
10 ēdieni, kuri tev palīdzēs izskatīties par 10 gadiem jaunākai! (+VIDEO)
Protams, ka ir dažādas metodes, lai saglabātu jaunību, tomēr jāpriekrīt vien teicienam, ka tu esi tas, ko tu ēd!
Šajā video uzzināsi par 10 pārtikas produktiem, kurus patērējot savā ikdienā, tu izskatīsies mundrāka un arī jaunāka! Varbūt kādu no tiem tu jau lieto savā ikdienas ēdienkartē?
Video
Autors: Dieviete.lv
Meganas Mārklas mamma piedalījusies meitas dzemdībās!
6.maijā pasaulē nāca prinča Harija un Meganas Mārklas mazulis Ārčijs Harisons. Interesanti, ka Harija brālis Viljams un viņa sieva Keita Midltone savu mazo radinieku vēl nemaz nav satikuši!
Pirmā mazulīti satikusi Meganas mamma Dorija, kura kopā ar Hariju piedalījusies meitas dzemdībās. Dorija, lai atbalstītu savu meitu Meganu speciāli atlidojusi no Amerikas uz Angliju, domājams, ka jau bija ieplānota viņas dalība dzemdību procesā!
Pēc dzemdībām ar mazulīti tika iepazīštināta arī Anglijas karaliene Elizabete II un viņas vīŗs princis Filips. Savukārt pirms došanās uz Vāciju mazulīti apciemojuši viņa vecvecāki prinča Harija tēvs, princis Čārlzs un viņa sieva Kamilla.
Foto
Autors: Dieviete.lv
Muzeju nakts pasākumi šogad norisināsies 190 vietās visā Latvijā!
Muzeju nakts tēma šogad ir “Tālavas turētājs”, aicinot izcelt varonību Neatkarības kara cīņu simtgades atzīmēšanā.
Melbārde norādīja, ka šogad Rīgā muzeju naktī piedalīsies 69 kultūrvietas, kas ir par astoņām vietām mazāk nekā pērn. Līdzīgi kā pagājušajos gados, arī šogad Vidzeme solās būt aktīvākais reģions, kur pasākumus būs iespējams apmeklēt 41 vietā. Kurzemē savas durvis apmeklētājiem vērs 38 vietas, kas ir par sešām vietām vairāk nekā iepriekšējā gadā. Tikmēr Latgalē Muzeju naktī atvērtas būs 28 vietas, taču Zemgalē – 14 vietas.
Ministre prognozēja, ka arī šogad Muzeju nakts pasākumu apmeklētāju skaits būs apmēram 200 000, jo muzeju apmeklētāju skaits ik gadu esot stabils. Melbārde gan piebilda, ka apmeklētāju skaitu ietekmē virkne dažādu faktoru, tostarp laikapstākļi.
Muzeju nakts tradīcija aizsākusies 1999.gadā Francijā. Pasākuma mērķis ir ar muzejiem arī iedzīvotājus, kas ikdienā tos neapmeklē. Ik gadu muzeju apmeklējumu veicinošajos pasākumos Latvijā iesaistās arvien lielāks muzeju skaits, tāpat Muzeju nakts aktivitātēs piedalās arī teātri, izstāžu zāles, bibliotēkas un citi sabiedriskās dzīves veidotāji.
Muzeju nakts norisināsies 18.maijā!
Autors: nozare.lv
15.05.2019.
Tuvākajās dienās Latvijā gaidāms vasarīgi silts un pat karsts laiks!
Šīs nedēļas otrajā pusē un nākamās nedēļas sākumā Latvijā gaidāms vasarīgi silts un pat karsts laiks, liecina jaunākās laika prognozes.
Augstākā gaisa temperatūra, visticamāk, būs 19.-21.maijā, kad valsts lielākajā daļā gaiss sakarsīs līdz +24..+28 grādiem.
Tuvākajās divās naktīs vietām valstī – galvenokārt ziemeļaustrumu novados – vēl gaidāma neliela salna zāles augstumā. Siltākajās naktīs nākamās nedēļas sākumā gaisa temperatūra nav gaidāma zemāka par +9..+15 grādiem.
Šonedēļ nokrišņi vairs netiek prognozēti, lai gan nedēļas nogalē dažviet Kurzemē iespējams īslaicīgs lietus un pērkona negaiss. Nākamnedēļ visā Latvijā palielināsies īslaicīga lietus un pērkona negaisa varbūtība.
22.maijā gaisa temperatūra var krasi pazemināties.
Jau ziņots, ka dienas garums un saules staru krišanas leņķis šajās dienās ir tikpat liels kā jūlija izskaņā. Pavasarī, uzturoties saulē, jāievēro īpaša piesardzība, jo nenosauļota āda ir jutīgāka pret ultravioleto starojumu. Saules stari visspēcīgākie ir dienas vidū – laikā no plkst.12 līdz 15.
Autors: nozare.lv
Noslēdzies pirmais Eirovīzijas pusfināls. Kuras valstis tika finālā? (+VIDEO)
Otrdien (14.maijā) Telavivā norisinājās pirmais Eirovīzijas pusfināls. Pirmajā pusfinālā cīnijās 17 dalībvalstu pārstāvji, no kuriem 10 bija iespēja iekarot ceļazīmi uz finālu, kas notiks sestdien.
Apkopojot skatītāju un žūrijas balsojumu tika paziņots, ka finālā iekļūst – Grieķija, Baltkrievija, Serbija, Kipra, Igaunija, Čehija, Austrālija, Islande, Sanmarīno un Slovēnija.
Pirmajā pusfinālā sacentās pārstāvji no Kipras, Melnkalnes, Somijas, Polijas, Slovēnijas, Čehijas, Ungārijas, Baltkrievijas, Serbijas, Beļģijas, Gruzijas, Austrālijas, Islandes, Igaunijas, Portugāles, Grieķijas un Sanmarīno.
Latviju pārstāv grupa “Carousel”, kura startēs otrajā pusfinālā (ceturtdien) ar piekto kārtas numuru.
Piedāvajam tev noskatīties finālistu priekšnesumus, ja gadījumā esi palaidusi garām pirmo pusfinālu!
Video:
Grieķija
Baltkrievija
Serbija
Kipra
Igaunija
Čehija
Austrālija
Islande
Sanmarīno
Slovēnija
Autors: Dieviete.lv
Senioriem veltītajā festivālā “Zelta ritmi” uzstāsies Normunds Rutulis (+FOTO)
Īpaši senioriem veltītais festivāls “Zelta ritmi” norisināsies 13. jūnijā Esplanādes parkā Rīgā, sākums plkst. 11.00. Šogad gaidāma īpaši krāšņa festivāla programma, kurā uzstāsies senioru kolektīvi no visiem Latvijas novadiem. Ieeja un aktivitātes pasākumā bez maksas.
Festivāla “Zelta ritmi” mērķis ir iedvesmot dzīvot skaisti, aktīvi un priekpilni neatkarīgi no vecuma, un pasākumu katru gadu apmeklē tūkstošiem pensijas vecuma cilvēku no visas Latvijas. Šogad gaidāma īpaši plaša koncertprogramma; tās ievaddaļā uzstāsies mūziķis Normunds Rutulis, turpinājumā – daudzveidīgi senioru kolektīvi: akordeonisti, līnījdejotājas, vīru kori, vokālie ansambļi, dāmu deju grupas, amatierteātris un citi.
Galerija:
“Tukuma pilsētas deju kolektīvi ar lielu prieku jau vairākus gadus piedalās senioru festivālā “Zelta ritmi”, jo šis ir viens no retajiem pasākumiem, kur seniori ir ne tikai novērtēti, bet arī godināti. Citos pasākumos diemžēl esam saskārušies ar situāciju, kad prasa kolektīvā piesaistīt jaunākas paaudzes cilvēkus, jo dažs labs no mums it kā esot par vecu,” stāsta Tukuma Kultūras nama retro deju senioru kolektīva “Valsis” un senioru deju kolektīva “Romantika” vadītāja Lidija Ruskule, piebilstot, ka cer uz attieksmes maiņu arī plašākā sabiedrībā.
Paralēli koncertam parka teritorijā gaidāmas izklaidējošas un izglītojošas aktivitātes – varēs izmēģināt spēkus māla trauku veidošanā, Jāņu vainagu pīšanā, gleznošanā un citās radošajās aktivitātēs. Pasākuma ietvaros apmeklētāji varēs veikt arī asinsspiediena mērījumus, saņemt farmaceitu konsultācijas un degustēt vitamīnu dzērienus. Tāpat varēs klausīties speciālistu un “Zelta ritmu” vēstnešu lekcijas. Piemēram, gerontologs profesors Jānis Zaļkalns stāstīs par vientulību un vecumdienām, psihoterapeite Aina Poiša – par to, kā pieņemt savu jauno – pensionāra – statusu, sabiedrības veselības speciāliste Ineta Meldere – par Alcheimera slimības profilaksi, acu fitnesa nodarbību vadīs sertificēta dabiskas redzes skolotāja Vija Buša. Festivālā viesosies arī “BENU aptieka” Goda seniori – aktieri Ilze Vazdika un Leonīds Krivāns. Kā ikkatru gadu, arī šogad varēs iepirkties radošo senioru “Zelta tirgū”, kur visi gūtie ienākumi no pārdotajiem darbiem paliek to autoriem.
Turpinot aizsākto tradīciju, arī šajā gadā darbosies brīvdabas fotostudija, kur bildēties īpaši aicināti pāri, kas laulībā dzīvo jau ilgstoši. Brīvdabas fotostudijas apmeklējums ir bez maksas, un savu foto būs iespēja saņemt uzreiz.
“Zelta ritmi” šobrīd Latvijā ir vienīgais īpaši pensijas vecuma cilvēkiem veltītais festivāls Latvijā, un to atzinīgi vērtē gan tā dalībnieki, gan apmeklētāji.
“Festivāls “Zelta ritmi” ir radīts, lai izrādītu cieņu mūsu sabiedrības vecāko paaudzi un aicinātu novērtēt mūsu senioru dzīves gudrību un pieredzi. Lai šo domu nestu plašumā, šogad esam uzrunājuši ikvienu Latvijas pašvaldību atbalstīt savus seniorus, nodrošinot transportu pasākuma apmeklēšanai. Paldies pašvaldībām, kas aicinājumam ir atsaukušās,” saka Latvijas vecāku organizācijas “Mammamuntetiem.lv” vadītāja Inga Akmentiņa-Smildziņa.
Festivālu “Zelta ritmi” organizē Latvijas vecāku organizācija “Mammamuntetiem.lv”. Iespēju radīt aizraujošu un iedvesmojošu pasākumu pensijas un pirmspensijas vecuma cilvēkiem no visas Latvijas jau četrus gadus nodrošina higiēnas preču zīmols “TENA”, lieldrauga statusa godā šogad arī “BENU aptieka”. Festivālā uzmanība pievērsta ne tikai izklaidei un emocionālajai izaugsmei, bet arī veselībai kopumā un fizisko aktivitāšu nozīmībai.
Plašāka informācija – www.zeltaritmi.lv. Šajā vietnē atrodami ieteikumi veselīgam dzīvesveidam, vingrošanas pamācības, iedvesmas stāsti, kā arī cita senioriem vērtīga informācija.
Par senioru festivālu “Zelta ritmi”
Festivāls “Zelta ritmi” notiks jau ceturto gadu, šogad – 13. jūnijā Rīgā, Esplanādes parkā, no plkst. 11.00. Pasākums veidots kā iedvesmas avots un ideju apmaiņas vieta senioriem, lai gūtu jaunu pieredzi un ierosmes pilnvērtīgai un skaistai dzīvei arī sirmā vecumā. Festivāla programma ir daudzpusīga, un tā apmeklējums ir bez maksas. Oficiālā platforma internetā – www.zeltaritmi.lv. Festivālu senioriem “Zelta ritmi” rīko Latvijas vecāku organizācija “Mammamuntetiem.lv” sadarbībā ar higiēnas preču zīmolu “TENA” un “BENU aptieku”.
Autors: Zelta ritmi
15.05.2019.
Iedvesmojies un seko līdzi foruma “Līdere” tiešraidei!
Ar šampanieša dzirkstīm, smalkām uzkodām un smaidīgām dāmām šorīt VEF kultūras namā tiek atklāts sieviešu Forums “Līdere”. Forums pulcina aktīvās Latvijas sievietes un piedāvā noklausīties 20 aizraujošas lektores, kas dalās ar saviem dzīvesstāstiem, kritumiem un celšanos.
Akustiskā mūzika Lindas Leen izpildījumā Hallelujah (Leonard Cohen) un eksprezidentes Vairas Vīķes Freibergas ievadruna Latvijas dāmām un meitenēm. Un vēl daudz kas cits!
Ja nav iespēja būt klātienē, seko līdzi tiešraidei http://forumslidere.lv
Foto
Autors: Dieviete.lv
Megana Mārkla godina princeses Diānas piemiņu!
Nesen tika atzīmēta mātes diena, un par godu prinča Harija mammas piemiņai, viņa sieva Megana Instagram veltījusi īpaši sirsnīgu fotogrāfiju.
Fotogrāfijā redzamas Meganas un Harija mazuļa pēdiņas, kuras savās rokās tur jaunā māmiņa. Pie fotogrāfijas teikts, ka pāris vēlas godināt visas māmiņas – “Mēs godinām katru no jums”.
Eksperti apgalvo, ka šī fotogrāfija ir ārkārtīgi simboliska, jo fonā redzami zili ziedi, kuri bijuši vieni no princeses Diānas iemīļotākajiem ziediem.
Foto
https://www.instagram.com/p/BwSeX6ygR2c/
Autors: Dieviete.lv
Pārsteidzošās īres cenas Losandželosā (+VIDEO)
Nav nekāds pārsteigums, ka ir valstis, kurās īres summas spēj pamatīgi pārsteigt.
Amerika ir viena no valstīm, kurā īre var būt pat 600 dolāri mēnesī! Šī iemesla dēļ, ja vēlies dzīvot labā kvartālā, tad izdevīgāk dzīvokli īrēt kopā ar vēl pāris cilvēkiem.
Vai tevi pārsteidz šīs īre cenas?
Video
Autors: Dieviete.lv
Bojājumi smadzenēs var būt par iemeslu dažādām slimībām, tai skaitā depresijai!
Mūsu smadzenes ir tiešā veidā saistītas ar pārējo orgānu darbību. Bojājumi kādā smadzeņu zonā var būt par iemeslu dažādām slimībām, tai skaitā depresijai. Pateicoties mūsdienu tehnoloģijām mēs varam iegūt ļoti precīzus datus par mūsu smadzeņu darbību un palīdzēt tiem smadzeņu apgabaliem, kuri kaut kādu iemeslu dēļ nefunkcionē pietiekami labi. Par jaunākajām tendencēm smadzeņu pētniecībā stāsta klīnikas „Diamed” neirologs Jānis Mednieks.
Kāpēc Jūs pievērsāties smadzeņu pētniecībai?
Mani vienmēr ir interesējušas eksaktās zinātnes un fizika. Pēc vidusskolas apsvēru domu studēt datorzinātnes, tomēr izšķīros par labu medicīnai. Smadzeņu pētniecībā ir apvienota gan medicīniskā puse, gan tehniskā puse, jo mūsdienās dati par smadzenēm tiek iegūti izmantojot dažādas modernās tehnoloģijas.
Kādas metodes tiek izmantotas, lai iegūtu datus par smadzenēm?
Smadzeņu pētniecības metodes var iedalīt divās lielās grupās – vai nu tiek pētīta smadzeņu struktūra, proti, tas, kā izskatās smadzenes, vai arī tiek pētīta to darbība, proti, cik augsta vai zema ir dažādu smadzeņu zonu aktivitāte.
Vislabākie rezultāti panākami, ja tiek izmantotas strukturālās un funkcionālās pētniecības metodes kopā. Pateicoties jaunākajām tehnoloģijām ir iespējams ļoti agrīni diagnosticēt dažādas problēmas, piemēram Alcheimera slimību.
Ja smadzenēs ir konstatēti bojājumi vai izmainīta aktivitāte, kā to var ārstēt?
Ārsti gadsimtiem ilgi ir sapņojuši par iespēju atrast veidus, kā iedarboties uz cilvēka smadzenēm, atbrīvojot tās no dažādām fiziskām, nervu un psihiskām saslimšanām pēc iespējas nesāpīgā veidā. Ir izmantoti medikamenti, ir mēģināts stimulēt smadzenes ar elektrību, tomēr līdz pat pagājušā gadsmita beigām neizdevās atrast metodi, kura būtu efektīva, taču bez nopietnām blaknēm.1985.gadātika atklāta transkraniālās magnētiskās stimulācijas metode, kas, sniedz ļoti labus rezultātus, bet vienlaikus ir saudzīga. Lai iedarbotos uz smadzenēm, tiek izmantots magnētiskais lauks. Ar magnētisma palīdzību tiek samazināta vai palielināta smadzeņu aktivitāte noteiktos reģionos līdz pat 5 milimetru precizitātei.
Kādu problēmu gadījumos palīdz smadzeņu magnētiskā stimulācija?
Mūsdienās šo metodi izmanto sāpju mazināšanai, pacientiem pēc insulta, kā arī gadījumos, ja bijušas galvas traumas. Tāpat šī metode palīdz arī pacientiem ar depresiju un ir efektīva pie vairākām citām slimībām, kuru cēlonis meklējams galvas smadzenēs.
Kā ar magnētiskās stimulācijas palīdzību var ārstēt depresiju?
Pētījumi ir apliecinājuši, ka depresijas slimniekiem ir samazināta aktivitāte pieres daivā. Pieres daiva atbild par to, kā mēs uztveram informāciju un uz to reaģējam. Stimulējot šo reģionu, ir iespējams panākt depresijas simptomu mazināšanos.
Smadzeņu stimulācija var uzlabot nervu sistēmas spēju pielāgoties jauniem apstākļiem un izveidot jaunus neironu tīklus. Piemēram, ja cilvēks, domājot par nākotni uzreiz sajūtas slikti, tas nozīmē, ka stimuls vienmēr izraisa vienu konkrētu atbildes reakciju. Lai radītu jaunu atbildes reakciju, ir jāstimulē citi, līdz šim neizmantoti smadzeņu reģioni.
Atšķirībā no antidepresantiem, kam mēdz būt arī blakusparādības, magnētiskā stimulācija praktiski nekādas blaknes nerada, tāpēc tā ir piemērota arī grūtniecēm, kuras nomoka depresija. Kopš 2008.gada ASV pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) ir apstiprinājusi šo metodi kā piemērotu un efektīvu depresijas un sāpju ārstēšanā.
Ikviens cilvēks, kurš kaut reizi dzīvē ir veicis magnētisko rezonansi, vistiamāk var veikt arī transkraniālo magnētisko stimulāciju.
Vai transkraniālā magnētiskā stimulācija ārstē jebkuras sāpes?
Nē, ne gluži visas. Šī metode ir ļoti efektīva trīszaru nerva neiralģijai, pēcinsulta sāpēm, kā arī difūzu jeb izkliedētu sāpju sindroma gadījumā. Magnētiskā stimulācija palīdz, ja sāpes ir neiropātiskas, proti, ja tās rodas kā reakcija uz nervu sistēmas bojājumu. Tāpat šī metode labi strādā pret fantoma sāpēm, kad cilvēkam sāp neesoši locekļi, piemēram, amputēta kāja.
Pacientiem, kas ir viegli ārstējami ar medikamentiem, šī terapija nav nepieciešama, taču tā ir piemērota tiem, kam medikamenti neiedarbojas vai nesniedz vēlamo efektu. Apmēram 50% – 75% pacientu pēc transkraniālās magnētiskās stimulācijas sāpes mazinās, turklāt, jo ātrāk pēc pirmo simptomu parādīšanās tiek uzsākta ārstēšana, jo labāks ir efekts.
Ja ir izveidojies smadzeņu bojājums traumas vai insulta gadījumā, vai ar stimulācijas palīdzību to ir iespējams novērst?
Jā, pateicoties magnētiskajai stimulācijai tiek atjaunota smadzeņu aktivitāte bojātajā apvidū, tāpēc šī metode ir efektīva gan pie traumām, gan pēcinsulta rehabilitācijā. Katru gadu Latvijā tiek konstatēti ap 5000 insulta gadījumu. Ļoti liela daļa pacientu ir ar kustību un runas traucējumiem, kuriem būtu iespēja palīdzēt atlabt daudz ātrāk. Magnētiskās stimulācijas laikā vai nu tiek stimulēta zona, kura ir mazāk aktīva, vai arī mazināta aktivitāte aktīvajā zonā, lai līdzsvarotu abu smadzeņu pusložu darbību.
Kādu problēmu gadījumos vēl var izmantot smadzeņu magnētisko stimulāciju?
Ir novērojami labi rezultāti pie džingstēšanas ausīs. Citviet pasaulē šī metode tiek pētīta un pielitota bērnu cerebrālās triekas un uzmanības deficīta un hiperaktivitātes sindroma ārstēšanā. Latvijā gan ar bērniem vēl netiek strādāts. Bērniem galvas samadzeņu aktivitate dažādos vecumposmos mēdz ļoti atšķirties, tāpēc, cenšoties mainīt smadzeņu aktivitāti, ir jābūt ļoti uzmanīgiem.
Vai ir gadījumi, kad magnētiskā stimulācija nav ieteicama?
Šī metode nav ieteicama epilepsijas gadījumos, kā arī situācijās, ja pacientiem smadzenēs ir metāliski priekšmeti, elektokardiostimulators vai kohleārais implants ausī. Citos gadījumos tai praktiski nav kontrindikāciju.
Autors: Jānis Mednieks
Ko dod Tava balss Eiropas Parlamenta vēlēšanās? (+VIDEO)
Ko dod Tava balss Eiropas Parlamenta vēlēšanās, kā izskatīsies vēlēšanu biļetene, kas notiks 2020.gadā, kad beigsies “Eiropas” nauda, kāds labums ES, ka esam daļa no tās, BREXIT, FAKE NEWS un daudz kas cits.
Kas vispār ir Eiropas Parlamenta vēlēšanās, kā un ko mēs varam ietekmēt, lai padarītu Latviju par modernāku valsti? Diskutējam kopā ar jauniešu aktīvisti Natāliju Knipši un komiķi Edgaru Bāliņu. Kas notiks, kad 2020.gadā beigsies “Eiropas” nauda? Latvija svin 15. gadadienu Eiropas Savienībā. Kāds labums ES no tā, ka esam daļa no tās? Kā tas, kas notiek Eiropas Parlamentā ietekmē Latviju? Brexit? Fake news! Būsim kritiski domājoši! Vai varam vadīties pēc kandidātu Saeimas vēlēšanu solījumiem? Nevajag vērtēt partiju kandidātus pēc dzeltenās preses virsrakstiem Kā izskatīsies vēlēšanu biļetene?
Video
Autors:Dieviete.lv/PieciLV
Uzzini, ko patiesībā nozīmē Harija un Meganas mazuļa vārds un uzvārds!
6. maijā pasaulē nāca prinča Harija un Meganas mazulis, joprojām ne mazums cilvēku izbrīna bērniņa vārds un pat uzvārds, eksperti skaidro, ka bērna vārds nebūt neatbilstot visām karaliskās ģimenes tradīcijām!
Vārds Ārčijs ir radies Skotijā, šis vārds ir atvasinājums no vārda Ārčibalds, kura nozīmē tulkojumā ir – drosmīgs, šis vārds Lielbritānijā kļuva populārs 2003. gadā!
Harisons – Anglijā ļoti populārs uzvārds, kas burtiskā tulkojumā nozīmējot – Harija dēls, domājams, ka šāds vārds iedots tieši šī tulkojuma jeb nozīmes dēļ.
Uzvārds Mauntbatens un Vindzors – saskaņā ar tradīcijām – Harija un Meganas mazulim nav augstdzimušā titula, tādēļ uzvārds bērnam piešķirts pēc Anglijas karalienes Elizabetes prasības, jo visiem viņas pēcnācējiem jābūt šim uzvārdam Vindzors.
Mauntbatens – ir dots par godu mazulīša vecvectētiņam prinča Harija vectēvam, karalienes Elizabetes II vīram, princim Fipilam. Mauntbatens ir Filipa ģimenes pirmslaulību uzvārds!
Foto
Autors: Dieviete.lv
Kā pievērsties dabai draudzīgākam dzīvesveidam?
Mūsdienās arvien vairāk cilvēku pievēršas zaļajam dzīvesveidam – domā zaļi un rīkojas zaļi: šķiro atkritumus, taupa dabas resursus un dažādās ikdienas situācijās labprātāk izvēlas dabai draudzīgus risinājumus. Bet zaļi var ne tikai dzīvot. Vai zināji, ka arī skriet var zaļi? Tet Rīgas maratona organizatori un “Latvijas Zaļais punkts” eksperti dalās padomos, kā kļūt par zaļo skrējēju un skriet dabai draudzīgi.
- IZVĒLIES SKRIET DABĀ
Skriešana brīvā dabā un pilsētas parkos, kur nav aktīvas transporta kustības, ne tikai ļaus iepazīt tuvāko apkārtni, satikt citus skrējējus un uzlabot veselību, bet arī palīdzēs taupīt dabas resursus. Pretēji skrējienam trenažieru zālē uz skrejceliņa, šāds skrējiens nepatērē elektroenerģiju, kas nepieciešama skrejceliņa darbināšanai, sporta zāles gaisa kondicionēšanai un citām darbībām, līdz ar to ir dabai krietni draudzīgāks.
- IZMANTO ATKĀRTOTI LIETOJAMO ŪDENS PUDELI
Ja tev patīk skriet garas distances un labprāt ņem līdzi ūdens pudeli, lai veldzētu slāpes, nākamreiz, dodoties skrējienā, nepērc ūdeni pudelē, bet iepildi to atkārtoti lietojamā pudelē. Tādējādi ilgtermiņā tu būtiski samazināsi atkritumu – iztukšoto plastmasas pudeļu – apjomu, ko radi sportojot. Ja tomēr labprātāk izvēlies iegādāties ūdeni un katru reizi dzert no vienreiz lietojamās plastmasas pudeles, noteikti pēc iztukšošanas atceries to izmest atkritumu šķirošanas konteinerā.
- IZVĒLIES PRECES ILGTSPĒJĪGĀ IEPAKOJUMĀ
Skriešana nav iedomājama bez veselīga uztura. Padomā, cik daudz maisiņu, plastmasas kārbu un citu dažkārt nevajadzīgu iepakojumu tu izmanto, iegādājoties pārtiku! Tādēļ, dodoties iepirkties, ņem līdzi savu vairākkārt izmantojamo iepirkumu maisiņu, samazini dažādu iepakojumu daudzumu un iespēju robežās sveramajiem produktiem izmanto atkārtoti lietojamu iepakojumu, kā arī izvēlies preces un produktus, kuri iepakoti ilgtspējīgi – tie nav pārpakoti, iepakojums ir pārstrādājams. Iegādājies pārtiku pēc saraksta, lai izvairītos no impulsīviem pirkumiem un pēc tam nerastos pārtikas atkritumi. Gatavojot maltīti, ņem vērā nepieciešamo porciju skaitu un nepārcenties ar apjomu. Šķiro atkritumus, izmetot tos katram atkritumu veidam atbilstošajos konteineros. Turklāt šādā, videi draudzīgā, veidā var rīkoties arī skrienot Latvijas lielākajos sporta svētkos – Tet Rīgas maratonā. Lai pakāpeniski mainītu ierasto maratona dalībnieku paradumu izlietotās glāzes un citus atkritumus mest zemē, šogad pirmo reizi Tet Rīgas maratona ietvaros būs pieejams īpašs “Zaļais punkts”, kur tiks izvietoti bioloģisko, vieglā iepakojuma (plastmasas, kartona un metāla iepakojums) un sadzīves atkritumu konteineri, un skrējēji tiks aicināti šķirot atkritumus. Arī ierastās plastmasas glāzītes šajā punktā aizvietos ar glāzēm no atkārtoti pārstrādāta kartona. Turklāt šajā enerģijas punktā būs īpaši padomāts par to, lai tas būtu iekārtots ilgtspējīgi un visi tajā radušies atkritumi tiktu sašķiroti.
- IZVĒLIES OTRREIZ PĀRSTRĀDĀTU APĢĒRBU
Zaļā domāšana arvien vairāk nostiprina pozīcijas arī modes aprindās, tādēļ, sekojot modei, saudzē dabu un izvēlies skriešanas apģērbu un apavus, kas radīti no atkārtoti pārstrādātām izejvielām. Lielākie sporta apģērbu un apavu ražotāji sportot gribētājiem piedāvā sporta apģērbu un apavu kolekcijas, kas radītas, atkārtoti pārstrādājot tekstilu un citus materiālus.
- NEVAJADZĪGO APĢĒRBU NODOD PĀRSTRĀDEI VAI ZIEDO!
Mūsdienās arvien modernāk kļūst nodot vecās drēbes otrreizējai pārstrādei, padarot modi ilgtspējīgu. Jā, arī apģērbu un apavus var atkārtoti pārstrādāt, tādējādi taupot resursus, kas nepieciešami jaunu lietu ražošanai! Ja tev ir skriešanas apģērbs, ko vairs neizmanto, dod tam otro dzīvi – ziedo labdarībai, lai skrējēju pulciņam varētu pievienoties kāds, kurš šobrīd nevar atļauties sporta inventāra iegādi. Tā, piemēram, 17. un 18. maijā lielākā Latvijas sporta notikuma – Tet Rīgas maratona – laikā ikviens ir aicināts ziedot savus nevajadzīgos, bet labā stāvoklī esošos sporta apavus tiem, kuriem pašiem nav rocības tos iegādāties. Sporta apavu ziedošanas punkts atradīsies Tet Rīgas maratona EXPO Radisson Blu Hotel Latvija un darbosies plkst.10.00–20.00.
Autors: Latvijas Zaļais punkts
