17.2 C
Rīga
pirmdien, 11 augusts, 2025
Home Blog Page 37

Uzsākta kampaņa ar aicinājumu vakcinēties grūtnieces un bērnus!

Vakar, 17. oktobrī Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) sadarbībā ar Veselības ministriju atklāja sabiedrības informēšanas kampaņu “Neļauj gripai jūs noķert.” Tās mērķis ir veicināt Latvijas iedzīvotāju, bet sevišķi grūtnieču un bērnu vecumā no 6 līdz 23 mēnešiem, vakcinēšanos pret gripu, palielināt sabiedrības kopējo izpratni par vakcinēšanās nozīmi, kā arī informēt par tās pieejamību, drošumu un efektivitāti, īpaši uzsverot tās sabiedrības grupas, kurām ir augsts ar gripu saistīto komplikāciju risks.

“Ikgadēja vakcīna ir ne vien drošākais un efektīvākais veids, kā pasargāt sevi, bērnus un tuviniekus no smagām gripas komplikācijām, bet arī viens no veselas, darbspējīgas un ekonomiski nodrošinātas sabiedrības priekšnosacījumiem. Tāpēc aicinu būt atbildīgiem pret sevi, saviem bērniem un apkārtējiem cilvēkiem un doties uz tuvāko ārstniecības iestādi, lai saņemtu pretgripas vakcīnu,” uzsver veselības ministre Ilze Viņķele.

SPKC Infekciju slimību riska analīzes un profilakses departamenta direktors Jurijs Perevoščikovs uzsver ikgadējas vakcīnas nozīmi, norādot, ka organisma imunitāte pret gripu laika gaitā vājinās, ko ietekmē arī gripas vīrusu nemitīgā mainība. “Pret gripu katru gadu jāvakcinējas laikus – jau rudenī, negaidot brīdi, kad parādīsies  gripas saslimstības pieaugums. Pretgripas vakcīna vai novērš slimību, vai ievērojami saīsina un atvieglo slimības gaitu, kā arī galvenais – mazina iespējamo gripas komplikāciju risku, kas sevišķi svarīgi ir grūtniecēm, bērniem vecumā no 6 līdz 23 mēnešiem, kā arī citām riska grupām – personām ar dažādām hroniskām slimībām,” skaidro eksperts.

Galerija

 “Ikgadēja pretgripas vakcīna ir neliels, bet neatsverams ieguldījums savā veselībā, lai, sākoties gripas epidēmijai, no saslimšanas pasargātu sevi, bērnus un apkārtējos. Sevišķi svarīgi vakcinēties pret gripu ir tieši grūtniecēm, jo zīdaiņi pretgripas vakcīnu var saņemt no sešu mēnešu vecuma. Tādējādi pretgripas vakcīna no smagām gripas komplikācijām pasargā gan topošo māmiņu, gan arī viņas mazuli līdz sešu mēnešu vecumam. Turklāt, no šī gada 1. oktobra grūtniecēm vakcīnu 100% apmērā apmaksā valsts,” stāsta Veselības ministrijas galvenā speciāliste ginekoloģijā un dzemdniecībā Dace Rezeberga, īpaši aicinot vakcinēties grūtnieces.

“Gripa ir akūta, sevišķi lipīga vīrusu infekcija, kas var izraisīt smagas komplikācijas arī pilnīgi veselam cilvēkam, kurš neietilpst nevienā no riska grupām. Gripas infekcijas galvenais avots ir slimais cilvēks. Tāpēc ir ļoti svarīgi, ka, piemēram, ģimenē pretgripas vakcīnu saņem ne vien grūtnieces, bērni vecumā no 6 līdz 23 mēnešu vecumam, hroniskie slimnieki un cilvēki vecumā pēc 65 gadiem, bet arī viņu ģimenes locekļi un tuvinieki. Tas palīdz stiprināt kolektīvo aizsardzību pret gripu, kā arī ir liels psiholoģiskais atbalsts riska grupu pārstāvjiem,” ģimenes locekļu un tuvinieku lomu skaidro ģimenes ārsts Ainis Dzalbs. Par riska grupām, kurām valsts kompensē gripas vakcīnu, iespējams uzzināt šeit: bit.ly/riskagrupas

Savukārt kampaņas vēstnese un topošā māmiņa Lelde Ceriņa uzsver nepieciešamību sazināties ar savu ginekologu vai ģimenes ārstu un paļauties uz zinātniski pārbaudītu informāciju. “Pieņemot lēmumu vakcinēties pret gripu, vispirms man bija svarīgi konsultēties ar manu ginekologu un par šo tēmu iegūt uzticamu informāciju. No sava ginekologa saņēmu apstiprinājumu, ka vakcinācija pret gripu ir ne vien droša jebkurā grūtniecības trimestrī, bet arī efektīvākais veids, kā es varu pasargāt gan sevi, gan savu mazuli no smagām gripas komplikācijām. Tāpēc es aicinu visas topošās māmiņas un bērnu vecākus konsultēties ar savu ģimenes ārstu vai ginekologu un savlaicīgi vakcinēties pret gripu,” norāda  L. Ceriņa.

Autors: Slimību profilakses un kontroles centrs

18.10.2019.

Uzsākta kampaņa “Piezvani Krievijai!” (+VIDEO)

“Ir ļoti grūti saņemties pirmajam zvanam,” – tā saka tie brīvprātīgie, kuri iesaistījušies kampaņā “Piezvani Krievijai!”.

Šādu plašu sabiedrisku iniciatīvu ierosināja grupa lietuviešu 8. martā. Tās mērķis – zvanīt cilvēkiem uz Krieviju un cilvēcīgi pastāstīt par patiesajiem notikumiem Ukrainā. Organizētāji saka – sākumā sazvanītie cilvēki daudz biežāk bijuši noskaņoti agresīvi, bet tagad izdodas sarunāties arī mierīgi. Šo nedēļu laikā kampaņa ir kļuvusi par vienu no pasaulē ievērojamākajām pilsoniskās sabiedrības iniciatīvām, kurā iesaistījušās 116 valstis, arī Latvija.

Video

Uzsākta jaunā seriāla ”Paradīzes šķēle” filmēšana!

Pašā vasaras vidū uzsākta jaunā LMT oriģinālseriāla “Paradīzes šķēle” filmēšana, ko līdzproducē tehnoloģiju uzņēmums Tet. Jaunais seriāls tiek uzņemts realitātei pietuvinātā stilā, izdomātu stāstu un varoņus atveidojot komēdijseriāla situācijās. “Paradīzes šķēles” režisors ir Kārlis Lesiņš, kurš iepriekš lielākoties darbojies dokumentālajā žanrā, bet aktieru vidū sastopami gan labi pazīstami, gan vēl ne tik zināmi talanti, kuriem būs iespēja pierādīt sevi jautrības pilnajā seriālā sešu sēriju garumā.

“Paradīzes šķēle” būs humoristisks stāsts par kādas picērijas filiāli un tās darbiniekiem caur studenta Gvido pieredzi, kurš nupat tur sācis strādāt un nejaušas sakritības rezultātā iecelts par filiāles vadītāju. Viņam būs jātiek galā ar kolorīto komandu un dažādiem nelabvēļiem, jo picērijas filiāles pastāvēšana ir apdraudēta, seriāla varoņu ikdienu bagātinot ar neveikliem pārpratumiem, neērtām situācijām un konfliktiem, kas šķiet tik neticami, ka kļūst smieklīgi.

Lomās iejutīsies Kaspars Marhlevičs, Lauris Subatnieks, Artūrs Putniņš, Anastasija Rekuta-Džordževica, Marta Lovisa Jančevska, Meinards Liepiņš, Mārtiņš Upenieks, Varis Piņķis, Normunds Laizāns, Ģertrūde Skanstiņa un Jānis Jarāns. Scenāriju veidojis Kaspars Marhlevičs, konsultējis scenāriju mākslas lielmeistars Lauris Gundars un režisore Marta Elīna Martinsone, bet par kameras darbu atbildīgs operators Ivo Skanstiņš un viņa komanda.

“Paradīzes šķēles” režisors Kārlis Lesiņš: “Gandrīz visi savas profesionālās karjeras sākumā ir strādājuši apkalpojošajā sfērā, un gandrīz visiem tā bija pirmā saskarsme ar “lielo dzīvi” un visām tās īpatnībām – jauni cilvēki, jaunas attiecības un bieži vien pilnīgi traki notikumi, ko šobrīd atceramies ar siltu, nostalģisku smaidu, bet diez vai gribētu atkārtot. Ar seriālu “Paradīzes šķēle” mēs vēlētos šo “pirmā darba” sajūtu atgādināt arī skatītājiem, bet picērijas kā notikumu vietas izvēle ir pašsaprotama, jo kuram gan negaršo pica?”

“LMT Viedtelevīzijai ir svarīgi piedāvāt kvalitatīvu un daudzpusīgu saturu, lai ikviens varētu atrast sev piemērotu izklaidi. Tāpat mēs vienmēr atbalstām kultūras satura inovācijas, tāpēc esam gandarīti, ka šis seriāls ne tikai raisīs smieklus, bet arī būs devis savu artavu Latvijas kino nozares attīstībā, jo šāds žanrs – komēdijseriāls – Latvijā līdz šim nav plaši attīstīts,” stāsta LMT prezidents Juris Binde.

“Televīzijas satura daudzveidība un iespēja to skatīties jebkurā laikā un no jebkuras vietas atbilstoši savai gaumei un interesēm ir tas, ko Tet TV platformās meklē lielākā daļa skatītāju. Esam gandarīti par jaunā komēdijseriāla tapšanu, jo pēdējo gadu pieredze, veidojot televīzijas oriģinālsaturu, pierāda, ka labs humors ir pieprasīts gan lielos, gan mazos ekrānos,” norāda Tet valdes priekšsēdētājs Uldis Tatarčuks.

Seriālu veido studijas “Lokomotīve” un “Woodpecker Pictures”, piedaloties kinoprojektam “Spektrs”, tā producenti ir Dominiks Jarmakovičs un Sergejs Timoņins. Komēdijseriāls “Paradīzes šķēle” sešās sērijās LMT Viedtelevīzijas skatītājiem būs pieejams 2025. gada sākumā, un vēlāk tas būs skatāms arī straumēšanas platformā Tet TV+.

Seriāla līdzproducenti ir tehnoloģiju uzņēmums Tet, tā tapšanu atbalsta un veidotāju komandu spēcina “BB Rental”, “LuLū pica”, “Spilva”, “CIDO”, “Andrito kafija” un “Depozīta punkts”.

Uzsāk ziedojumu vākšanas kampaņu, lai nodrošinātu ārstu konsultācijas bērniem Latvijas reģionos

2019. gada 5. augustā nodibinājums Ronald McDonald House Charities Latvija (RMHC) ar Rimi Latvia atbalstu uzsāk ziedojumu vākšanas kampaņu ar mērķi nodrošināt ārstu speciālistu konsultācijas bērniem Latvijas reģionos. Kampaņas laikā sabiedrību aicinās ziedot līdzekļus, lai nodrošinātu Mobilā veselības aprūpes centra (MVAC) apmeklējumus visos Latvijas reģionos.

Ikviens Rimi pircējs var palīdzēt nodrošināt ārstu speciālistu konsultācijas bērniem visā Latvijā, ziedojot kastītēs, kas izvietotas pie veikalu kasēm, vai veicot ziedojumu RMHC mājas lapā www.rmhc-latvia.lv. 

Ronald McDonald House Charities Latvija vadītāja Zane Gedroviča: “Šo 10 gadu darbības laikā esam nodrošinājuši jau vairāk kā 35 000 bezmaksas ārstu konsultācijas bērniem visā Latvijā, un novērojumi liecina, ka pieprasījums pēc mūsu pakalpojumiem arvien aug, jo diemžēl reģionos trūkst bērnu ārstu-speciālistu. MVAC galvenais mērķis ir nogādāt BKUS speciālistus tuvāk pie bērnu mājām, tādējādi atvieglojot ģimenēm ar bērniem nokļūšanu pie ārsta. Šādā veidā mēs nodrošinām to, ka iespējamās slimības tiek diagnosticētas savlaicīgi un bērns var izvairīties no nopietnākām saslimšanām nākotnē. Rimi Latvia rīkotā ziedojumu vākšanas akcija ir lielisks veids, kā līdzcilvēki ziedojot var dot savu artavu un palīdzēt mums nodrošināt kvalitatīvu primāro veselības aprūpi bērniem pat visattālākajās Latvijas vietās, jo tikai kopā mēs varam paveikt vairāk.”

Rimi Latvia sabiedrisko attiecību vadītāja Regīna Ikala: „Jau daudzu gadu garumā Rimi Latvia ir izvirzījis par prioritāti palīdzību bērniem un tiem, kam nepieciešams mūsu kopējais atbalsts. Nodibinājums RMHC Latvija jau kopš 2010. gada rūpējās par to, lai arī bērniem Latvijas reģionos būtu iespēja saņemt kvalitatīvas un galvenais – bezmaksas BKUS speciālistu konsultācijas. Kopā mēs varam sniegt atbalstu, lai bērniem lauku reģionos arī turpmāk būtu iespēja saņemt ārstu konsultācijas tad, kad tas ir visvairāk nepieciešams.”

Ziedojumus kampaņai visos Rimi veikalu ziedojumu kastītēs varēs veikt līdz pat 29.septembrim. Šobrīd Rimi Latvia tīklā ir 127 piecu formātu veikali: 32 Rimi Hyper, 32 Rimi Super, 46 Rimi Mini, 8 Supernetto un deviņi Rimi Express. 

Par Ronald McDonald House Charities Latvija:

Mobilais veselības aprūpes centrs ir Ronald McDonald House Charities Latvija galvenā palīdzības programma. MVAC ir 12 metrus garš, moderns transporta līdzeklis, kas pielāgots diagnostisko un profilaktisko medicīnas pakalpojumu sniegšanai. 

MVAC bez maksas var saņemt oftalmologa, pediatra, pulmonologa/alergologa, neirologa, bērnu endokrinologa, gastroenterologa, dermatologa un LOR konsultācijas, kā arī plašu izglītojošo programmu bērniem, vecākiem un vietējiem medicīnas speciālistiem. Vajadzības gadījumā speciālisti uztur kontaktus ar vietējiem ārstiem, kuru ziņā ir tālākā bērna ārstēšana un uzraudzība.

RMHC ir starptautiska labdarības organizācija, kura darbojas jau 40 gadus vairāk nekā 50 valstīs, tā rada un atbalsta programmas, kuru mērķis ir uzlabot bērnu veselību un labklājību. 2009. gadā Latvijā tika atvērta RMHC Latvija filiāle un MVAC aktīva darbība tika veiksmīgi uzsākta 2011. gadā. Tā darbība tiek nodrošināta tikai pateicoties ziedojumiem.

Autors: Rimi

05.08.2019.

Uzpucēts galds

Dzeru kafiju un novērtēju savu datorgaldu. Ielūgumi uz izstādēm, Cosmo puišu kalendārs, ar idejām aprakstītas lapiņas un žurnāli, žurnāli, žurnāli… Lai kā es apņemtos radīt personiskāku darba vietu, man nesanāk.

Man ir paziņas, kuri uz darbu nes nevien savējās fotogrāfijas, bet arī savu kaķu un suņu bildes. Un tad viņi tās smuki saliek uz galda. Labi, ja ne uz galda, tad vismaz uz datora desktopa. Savukārt es desktopa bildi nomainu labi ja reizi gadā un tad arī to pāris minūtēs atrodu internetā. Man tuvie cilvēki man ir pārāk tuvi, lai es viņus stieptu arī uz darbu. Iespējams, ka tā nodalu darbu no privātās dzīves. Es pat apzināti esmu mēģinājusi atstāt dažas fotogrāfijas darbā, lai radītu aizraujošaku darba vidi, taču pēc pāris dienām bildes šā vai tā aiznesu mājās. Tāpat man ir ar dāvinātajām puķēm un dāvanām. Kā tāds negausis visu fiksi stiepju prom uz mājām. Neko darīt, nesanāk man darba galds kā no romantiskas filmas. Kas Tev ir uz galda?

Uzpixelējam kādu dūraini?

pix1_430

Cimdu raksti tiek zīmēti datorā, tā arī radies nosaukums – pixelcimds. Rakstu  krājumi tiek papildināti lēnām, – ne visas ieceres var izadīt un daudzas adītājas "met plinti krūmos" 🙂 , jo šī nav ierastā dūraiņu etnogrāfija. Cimdiem ir savi stāsti, kā "Pekausis atkal pīpējis", " Lapsa rāda triku" un "Zaķu mīla sarkanā mēnesnīcā". Ir rožu, liliju un mušmiru cimdi. Ļoti mīļi ir  ķepu cimdi un zeķes. Bellas cimdi ir dūraiņi ar dažādām pīnēm, visdažādākajos toņos. Visus cimdus ada  tikai no 100 % vilnas, tāpēc tajos dzīvo mazas, krāsainas aitiņas. Varam uzpixlelēt dūraiņus pēc pasūtījuma!

p1000610_430

pix2_430

Ienāc www.pixelcimds.lv!

Uzpildos

Es paņemu rokās grāmatu, atveru to un sāku lasīt… Pēdējo nedēļu laikā tā sākas mans vakars pēc mājasdarbu izpildes. Nezinu, kas ar mani ir noticis, jo, kā jau lielākajai daļai zināms – neesmu grāmatu fans. Smejoties varu teikt – laikam kļūstu veca. Lai vai kā, izdomāju vēlreiz izlasīt Paulu Koelju grāmatu "Maktuba". Es to nosauktu par dzīves laimes formulu. Nav noteikta sižeta, tēlu… tikai daudz atziņu un teksti, kas liek aizdomāties. Grāmata apliecina autora dzīves filozofiju. Kā jau katrā grāmatā, arī Maktubā esmu iemīlējusi veselu lappaspusi. Precīzāk – atziņu. To izlasot, es aizdomājos par to, cik daudz mēs zaudējam nepameiģinot. Mēs cenšamies sadzīvot ar visu tā, kā tas ir. Nepameiģinot, mēs paši sevi piesienam ciešāk resnam stumbram, kas neļauj mums kustēties… "Cirka ziloņu dresētājs izmanto ļoti vienkāršu paņēmienu, lai lielo dzīvnieku noturētu savā pakļautībā. Kad zilonēns vēl ir mazs, vienu tā kāju piesien pie resna stumbra. Lai kā nabaga dzīvnieks pūlētos, viņš nespēj atbrīvoties. Pamazām viņš pierod pie domas, ka stumbrs ir daudz spēcīgāks par viņu. Brieduma gados, kad zilonis jau ieguvis pasakainu spēku, atliek viņa kāju ar vienkāršu auklu piesaitēt pie kaut kā smaga, un viņš pat nemeiģinās atbrīvoties – tik labi viņš atceras neskaitāmos un veltīgos meiģinājumus. Un mēs esam tieši tādi paši kā šie ziloņi, mūsu kājas sapītas pavisiem vārgiem valgiem. Bet, tā kā jau kopš agras bērnības esam pieraduši pie šī neuzveicamā stumbra, mēs neuzdrošināmies kaut ko iesākt. Un pat nenojaušam, ka pietiktu tikai ar vienu drošsirdīgu soli, lai izbaudītu brīvestību visā pilnībā." Meiģināt un Nepadoties!

Uzpildi pagrabu! 15 lieliskas receptes gurķu pagatavošanai ziemai

gurķi ziemai

Konservēti gurķi ar sarkanajām jāņogām.

Sastāvdaļas: Gurķi – 600 gr; Ķiploki – 2 daiviņas; Sīpols – 1 gab; Sarkanās jāņogas – 1,5 glāzes; Melnie pipari – 3 gab; Krustnagliņas – 3 gab; Ūdens – 1 litrs; Cukurs – 1 ēdamkarote; Sāls – 2,5 ēdamkarotes.
Gurķus nomazgājam. Burkas dibenā liekam garšvielas. Gurķus vertikāli saliekam burkā. Jāņogas (0,5 gl) attīrām no kātiņiem, pārlasām un nomazgājam. Ogas kārtojam starp gurķiem. Gurķus aplejam ar karstu marinādi, uzreiz apsedzam ar vāciņiem un sterilizējam 8 – 10 min, tad burkas aizvākojam un ietinam. Marināde. Uzvārām ūdeni, pievienojam sāli, cukuru, ieberam sarkanās jāņogas (1 gl).

Gurķi asā tomātu mērcē.

Gurķīšus nomazgājam un iemērcam auksta ūdenī uz 1 – 2 stundām. Man ir 4,5 kg gurķīšu.
Sagatavojam: Ķiplokus – 180 gr, Tomātu pastu – 150 gr (3 pilnas ēdamkarotes), Saulespuķu eļļu – 250 ml, Cukuru – 150 gr, Sāli – 31 ēdamkaroti. Darba procesa laikā mērcei pēc vajadzības var pievienot sāli. Etiķis 6% – 150 ml, Asā paprika – 1 tējkarote, Melni maltie pipari – 1 ēdamkarote.
Gurķiem nogriežam galiņus. Lielos gurķus gareniski sagriežam 4 daļās. Mazākos gurķus tikai gareniski. Ķiplokus saspiežam ķiploku spiedē. Pievienojam visas sastāvdaļas izņemot etiķi. Liekam uz mērenas uguns. Pēc 0,5 stundas gurķi peldēs mērcē. Nogaršojam mērci. Tai jābūt asai, bet ne sāļai un ne pārāk saldai. Sautējam gurķus vēl 15 minūtes. Pievienojam etiķi. Kopējais sautēšanas laiks – 40 – 45 min. Apsedzam katliņu ar vāku un ļaujam tam stāvēt 15 min. Saliekam gurķus sagatavotās sterilizētās 0,5 l burkās. Aplejam ar mērci un sterilizējam 25 – 30 min. Burkas aizvākojam apgriežam otrādi līdz pilnīgai atdzišanai.

Gurķi ar āboliem (marinēti un mazsālīti).

Produkti: 3 – litru burkai, āboli (skābi) – 1 – 2 gab, ķiploki 3 – 4 daiviņas, dilles ( ziedi), ķiršu, upeņu lapas ( sauja), smaržīgo piparu graudi – 12 gab, krustnagliņas – 12 gab, lauru lapas – 4 gab, cukurs – 5 tējkarotes, sāls – 4 tējkarotes, etiķa esence – 2 tējkarotes (aptuveni), gurķi 1,5 – 2 kg (atkarīgs no izmēra).

Marinēti gurķi ar āboliem: ķiplokus sagriež daiviņās, nomazgā zaļumus. Tīrās burkās liekam nomazgātus gurķus, pārmaiņus ar garšvielām un ābolu daiviņām ( mizu tīrīt nevajag). Virsū lejam vārošu ūdeni un atstājam uz 20 min. Tad ūdeni nolejam katliņā. Atkal uzvārām ūdeni, pievienojam cukuru un sāli. Aplejam gurķus ar marinādi un atstājam uz 10 min, tad atkal marinādi nolejam katliņā. Uzvārām. Burkā ielejam nepilnas 2 karotes etiķa esences, aplejam ar marinādi, kura ir uzvārījusies un aizvalcējam ar novārītiem vāciņiem. Burkas apgriežam otrādi un apsedzam līdz tās ir pilnīgi atdzisušas. Gurķus uzglabājam istabas temperatūrā vai vēsā vietā.
Mazsālīti gurķi ( karstais paņēmiens). Dziļā traukā liekam gurķus, garšvielas un ābolu daiviņas. Karstā ūdenī (1 l) ieberam 2 ēdamkarotes sāls, aplejam gurķus, apsedzam ar šķīvi, lai neuzpeld. Istabas temperatūrā atstājam līdz pilnīgai atdzišanai, tad ievietojam ledusskapī. Nākošajā dienā gurķi ir gatavi lietošanai.

Sālīti gurķīši ziemai.

Produkti: burkas tilpums 1 l, gurķi – cik var ievietot, diļļu ziedi – 1 gab, mārrutku lapas – 1 gab, ķiploki 5 – 6 daiviņas, asie pipari – 3 – 4 gredzentiņi, bulgāru pipari – 2 gredzentiņi, upeņu lapas – 2 gab, rupjā sāls – 20 gr, aspirīns (sasmalcināt) – 1,5 tabletes.

Gurķus apliet ar aukstu ūdeni un atstāt uz 4 – 6 stundām. Sagatavot burkas, vāciņus apliet ar vārošu ūdeni. Notīrīt ķiplokus, nomazgāt zaļumus, sagriezt piparus. Burkas dibenā ielikt mārrutku lapas, diļļu ziedus, upeņu lapas. Burkā blīvi salikt gurķus. Iebērt ķiploku daiviņas un salikt piparu gredzentiņus. Apliet ar vārošu ūdeni, apsegt ar vāciņiem un ļaut atdzist tik ilgi, kamēr burku var noturēt rokās. Ūdeni noliet katliņā. Pievienot 100 ml vārīta ūdens. Uzvārīt. Burkās iebērt sāli un sasmalcināto aspirīnu. Ar uzvārīto marinādi burkās apliet gurķus. Burkas jālej pilnas līdz maliņām. Uzreiz aizvalcēt. (Uguni samazināt līdz minimumam, ūdeni nenoņemt, tam visu laiku jāvārās). Burkas apgriezt otrādi un novietot laicīgi sagatavotajā „siltumā”. Gurķus tā atstāt uz diennakti.

Marinēti gurķi ar ērkšķogām.

Recepte pārbaudīta vairākkārt. Vienmēr ir sanācis labi. Vairākus gadus marinēju gurķus pēc šīs receptes – neuzsprāgst, nepaliek duļķaini.
Produkti: četrām 1 litra un trīs 700 gr burkām vajadzēs: mazi gurķi – 4 kg, ērkšķogas – 0,5 kg, ķiploki – 1 galviņa, ķiršu lapas – 10 gab, upeņu lapas – 5 gab, liela mārrutku lapa – 1 gab, dilles ar visu kātu un ziedu – 1 gab ,melnie piparu graudi – 10 gab, krustnagliņas – 10 gab, mazs mārrutku saknes gabaliņš – 1, avota ūdens – 3,5 l, marinādei (uz 1 l ūdens): sāls – 2 ēdamkarotes, cukurs – 3 ēdamkarotes, etiķis 9% – 80 gr.

Rūpīgi nomazgāt gurķus. Apliet gurķus ar aukstu ūdeni uz 3 – 4 stundām. Zaļumus nomazgāt, salvetē nosusināt. Smalki sagriezt. Ķiplokus un mārrutka sakni notīrīt, smalki sagriezt. Visu salikt bļodā un rūpīgi apmaisīt. Gurķiem nogriezt galiņus. Burkas sterilizēt. Katrā burkā ielikt pa 1 ēdamkarotei zaļumu ar ķiplokiem un mārrutkiem. Blīvi salikt gurķus, virsū uzbērt sauju nomazgātu ērkšķogu. Uzvārīt ūdeni, apliet gurķus, turēt siltumā 15 min. Atkārtot vēlreiz. Tad no gurķiem nolietajam ūdenim pievienot piparus, krustnagliņas, cukuru, sāli, etiķi. Vārīt marinādi uz lēnas uguns 10 – 13 min. Marinādi liet burkās, tā lai mazliet pat tek ārā. Vāciņus vārīt 5 min. Aizvalcēt burkas , apgriezt otrādi, ļoti labi ietīt. Pēc pāris dienām burkas apgriezt atpakaļ, vēl divas dienas turēt zem segas.

Sālīti gurķi ziemai.

Produkti: 3 – litru burkai: Gurķi – 2 kg, Dilles (ziedi) – 3 – 4 gab, Lauru lapas – 2 – 3 gab, Ķiploki – 2 – 3 daiviņas, Mārrutka sakne – 1 gab, Mārrutka lapas – 2 gab, ķiršu lapas – 1 – 2 gab vai ozola lapas – 1 – 2 gab, seleriju zaļumi, pētersīļi, estragons – pa 3 zariņi no katra, Bulgāru pipara un sarkanā pipara pāksti – katru pa vienai, Melno piparu graudus – 5 gab.
Marinādei uz 1 l ūdens: sāls – 80 gr.

Gurķus sašķirot pēc izmēra, nomazgāt un iemērkt aukstā ūdenī uz 6 – 8 stundām. Tad gurķus noskalot ar tīru ūdeni, nomazgāt zaļumus un salikt iepriekš sagatavotā burkā. Burkās dibenā kārtām likt garšvielas, gurķus, garšvielas, gurķus, virspusē liek dilles. Sagatavot marinādi, sāli izšķīdināt aukstā ūdeni, apliet gurķus līdz burkas maliņām. Apsegt ar marles gabaliņu un istabas temperatūrā atstāt uz 2 – 3 dienām. Kad burkas virspusē parādās baltas putas, marinādi noliet, labi uzvārīt un atkal burkās apliet gurķus. Apsegt ar iepriekš sagatavotiem vāciņiem un uzreiz aizvalcēt. Apgriezt burku otrādi, rūpīgi ietīt siltā segā un atstāt atdzesēties.

Sterilizēti sāļie gurķīši bez etiķa.

Sāļo gurķīšu recepte bez etiķa ļaus sagatavot ziemai aromātiskus un kraukšķīgus gurķīšus.
Produkti: Gurķi – 1 kg, Mārrutku sakne – 50 gr, Ķiploki – 1 – 3 daiviņas, Lauru lapas – 1 – 2 gab, Ozola lapas – 1 gab, Ķiršu lapas – 1 gab, Upeņu lapas – 1 gab, Sinepes (graudi) – 1 – 3 gab, Dilles – 30 – 40 gr, Dilles (sēklas) – 2 – 3 gab. Marinādei: Ūdens – 1 l, Sāls – 2 ēdamkarotes.

Gurķus sakārto burkās, aplej ar marinādi, apsedz ar vāciņiem un tur istabas temperatūrā 3 – 4 dienas ( līdz rūgšanas stāvoklim). Tad marinādi no burkām nolej un uzvāra. Gurķus rūpīgi nomazgā aukstā ūdenī. Atkal kārto burkās, pievieno garšvielas. Ar vārošu marinādi aplej gurķus burkās un sterilizē 80 – 90 grādu temperatūrā: viena litra burkas – 20 min, trīs litru burkas – 40 min.

Gurķu sālīšana burkās – vienkārša un garšīga recepte.

Produkti: Ūdens – 1 l, Sāls – 50 gr, Gurķi – cik ietilpst, Garšvielas – pēc vajadzības.

Nelielu gurķu daudzumu var sālīt stikla burkās, tos nepasterilizējot. Vēlams, vienāda izmēra, svaigus gurķus rūpīgi nomazgā, pārmaiņus ar garšvielām liek burkās, aplej ar vārošu (var arī ar aukstu, tā ir aukstās sālīšanas metodes recepte) 5% sāls šķīdumu t. i. 50 gr sāls uz 1 litru ūdens. Burkas apsedz ar konservēšanai paredzētiem, novārītiem vāciņiem, bet neaizvalcē, atstāj istabas temperatūrā uz 7 – 10 dienām, tad papildina ar marinādi un aizvalcē ar speciālas ierīces palīdzību. Izmantojot tādu recepti, sanāk augstas kvalitātes gurķi, kuri labi saglabājas pat istabas temperatūrā.

Marinēti gurķi un tomāti (vienkārša un garšīga recepte).

Ļoti vienkārša marinēto gurķu un tomātu recepte, kurai vajadzēs minimumu laika un pūļu.
Produkti: trīs litru burkai vajadzēs, gurķi – cik ietilpst, tomāti – cik ietilpst, citronskābe – 0,5 tējk., sāls – 70 gr, cukurs – 1,5 ēdamk., lauru lapas – pēc garšas, piparu graudi – pēc garšas, sīpoli 2 – 3 gab, ķiploki 3 – 4 daiviņas, saldie pipari 2 – 3 gab, ķiršu, upeņu, ozola lapas – 3 – 4 gab, amarants – 1 zariņš.

Sausas ,izkarsētas burkas dibenā liek dilles, mārrutkus, 3 – 4 ķiršu, upeņu, ozola lapiņas, amaranta zariņu (lai kraukšķīgi gurķīši). Salikt burkā gurķus vai tomātus, vai izveidot asorti. Pievienot garšvielas , 3 aspirīna tabletes. Uzmanīgi apliet ar vārošu ūdeni (1,5 – 2l), tā lai nesaplīst burka. Uzreiz aizvalcēt, apgriezt otrādi, silti sasegt un atstāt līdz pilnīgai atdzišanai.

Slepenā garšīgo gurķīšu „Pirkstiņus nolaizīsi” recepte.

Produkti: gurķi – 4 kg, pētersīļu zaļumi – 1 buntīte, saulespuķu eļļa – 1 glāze (200 gr), galda etiķis 9% – 1 glāze, sāls – 80 gr, cukurs – 1 glāze, melni maltie pipari – 1 deserta karote, ķiploki – 1 galviņa.

4 kg maza izmēra gurķīšu. Nomazgājam. Var nogriezt mazus galiņus. Lielākā izmēra gurķus sagriežam gareniski 4 daļās. Mazākos gareniski pārgriežam uz pusēm. Sagatavotos gurķus liekam katliņā. Smalki sagriežam pētersīļu zaļumus un pievienojam gurķiem. Katliņā ielejam glāzi saulespuķu eļļas, glāzi 9% galda etiķa un 80 gr sāls (nepilnu 100 gr glāzīti). Iegūtajai marinādei pievienojam glāzi cukura, deserta karoti melnu maltu piparu. Ķiploka galviņu sagriežam daiviņas un liekam katliņā. Gaidām 4 – 6 stundas. Gurķi sāks atsuloties – šajā maisījumā notiks marinēšana. Ņemam sterilizētas 0,5 l burkas un piepildām tās ar gurķu gabaliņiem: gurķus burkā liekam vertikāli. Līdz burkas maliņām pielejam katliņā palikušo marinādi, apsedzam ar sagatavotiem vāciņiem un sterilizējam 20 – 25 min. Izņemam, aizvalcējam. Apgriežam otrādi, ietinam dvieļos un atstājam līdz pilnīgai atdzišanai.

Marinētu gurķu salāti.

Lieliska recepte ziemai.
0,5 l burkai vajadzēs: gurķi, sīpoli 2 – 3 gab, burkāni – 1 gab, ķiploki – 1 daiviņa, sausas diļļu sēklas – 1 tējk., lauru lapas 1 – 2 gab, smaržīgie pipari – 2 graudi. Marinādei: (astoņām 0,5 l burciņām) ūdens – 1,5 l, sāls – 75 gr, cukurs – 150 gr, galda etiķis – 1 glāze.

Burkas un vāciņus sterilizējam. Gurķus nomazgājam. Notīrām sīpolus, katrai burkai izmantojam 2 – 3 vidējus sīpolus, 1 burkānu. Gurķus sagriežam 1 cm biezās ripiņās. Sīpolus sagriežam plānās ripiņās, burkānus sarīvējam uz rupjās rīves. Katrā sagatavotajā burkā liekam gareniski sagrieztu ķiploka daiviņu, 1 tējk. sausu diļļu sēklu, 1 – 2 lauru lapas, 2 graudiņus smaržīgo piparu. Tad liekam 1cm biezu sīpolu gredzenu kārtu, tad tādā pašā slānī burkānus, tad 2 cm biezu gurķu slāni. Tā kārtām piepildām burku. Tad gatavojam marinādi 8 burciņām: uzvārām 1, 5 l ūdens, izšķīdinām 75 gr sāls, 150 gr cukura, nobeigumā ielejam glāzi galda etiķa. Ar vārošu marinādi burkās aplejam gurķus, apsedzam ar vāciņiem un lēni vāroties pasterilizējam 35 min.
Izņemam, aizvalcējam, var apgriezt otrādi, bet ja vēlaties saglabāt skaistu ārējo izskatu, tad labāk negriezt, lai kārtas nesajūk. Marinētos salātus apsedzam un tā atstājam atdzist līdz nākošajai dienai.

Mazsālīti gurķi ar degvīnu.

Sastāvdaļas: gurķi, mārrutku lapas, ķiršu lapas, upeņu lapas, lauru lapas, diļļu ziedi, melnie graudu pipari, 50 ml degvīna, 2 ēdamkarotes sāls.

Rūpīgi nomazgājiet gurķus un no abām pusēm nogrieziet galus. Nomazgājiet visus zaļumus un ielieciet katliņā, pievienojiet piparu graudus, virspusē lieciet gurķus. Pagatavojiet marinādi: uz 1 litru ūdens ņemiet 2 ēdamkarotes sāls un 50 ml degvīna. Ar aukstu marinādi aplejiet gurķus, ar vāku apsedziet katliņu un atstājiet uz 1 diennakti, un jūsu kraukšķīgie gurķīši ir gatavi!

Mazsālītie gurķi „Asie”.

Sastāvdaļas: 1 kg mazu gurķīšu, 4 – 5 ķiploka daiviņas, ½ pāksts aso piparu, liela diļļu buntīte, 6 ēdamkarotes rupjās sāls.

Ņemiet jaunus, kraukšķīgus gurķīšus, nomazgājiet. No abām pusēm nogrieziet galiņus. Nomazgājiet piparu un sagrieziet gareniski, izņemiet sēklas un smalki sagrieziet šķērsām. Burkas dibenā lieciet 2/3 diļļu un smalki sagrieztu ķiploku. Blīvi salieciet gurķus, uzberiet sagrieztos piparus un ķiplokus, atkal lieciet gurķus, uzberiet piparus, ķiplokus un atlikušās dilles. Dillēm virsū lieciet sāli, apsedziet ar vāciņu un sakratiet. Uzvāriet ūdeni un aplejiet gurķus. Pēc dažām minūtēm nolejiet ūdeni, atkal uzvāriet un ar sāls marinādi aplejiet gurķus. Burkai virsū uzlieciet šķīvi, kuram virsū ir novietots slogs, piemēram, burka ar ūdeni. Atstājiet gurķus istabas temperatūrā 2 dienas.

Vasaras salāti ziemai.

Sterilā burciņā (man 1 l burciņa) liekam 3 – 4 diļļu zariņus un pētersīļus (zaļumus), 1 sagrieztu ķiploka daiviņu, var pievienot rūgtā pipara gredzentiņus, 1 vidēja lieluma gredzenos sagrieztu sīpolu, 1 saldo salmiņos sagrieztu piparu ( piparus, krāsu dažādībai, ņemu dzeltenus vai oranžus), tad sagrieztus gurķus un tomātus (vēlams cietus, gaļīgus, lai tie nešķīst un nepārvēršas putrā). Liekot dārzeņus mazliet tos sastampāt. Virsū uzlikt 4 – 5 gab smaržīgo piparu, 2 krustnagliņas, 2 – 3 lauru lapiņas. Gatavojam marinādi: uz 2 litriem ūdens ņemam 0,5 glāzes (250 gr)cukura, 3 ēdamkarotes sāls bez kaudzes, kad uzvārās, ielejam 150 gr 9% etiķa un uzreiz salejam burkās ( ar šo daudzumu pietiek 4 – 5 litra burkām). Tad pasterizējam 7 – 8 min un uzvārīšanās brīdī uzreiz aizvalcējam.
Ziemā, pasniedzot galdā, marinādi var noliet atsevišķā traukā, dārzeņus (bez garšvielām) ielikt salātu traukā un pēc garšas apliet ar augu eļļu.

Vecmāmiņas Sonjas marinētie asorti.

Trīs litru burkai: marinādei: 2 ēdamkarotes sāls, 6 ēdamkarotes cukura, 100 gr 9% etiķa.
Burkas dibenā liekam vīnogu lapas, 1 sarkano jāņogu lapu, 1 upeņu lapu, buntīti diļļu ar ziediem, 2 lauru lapiņas, īkšķa lielumā mārrutka sakni, 1 rūgtā pipara pāksti, 10 melno piparu graudiņus, 2 ķiploka daiviņas. Burkā liekam dārzeņus, kādus vien vēlamies ( gurķus, tomātus, sīpolus, saldos bulgāru piparus, ziedkāpostus, galviņkāpostus).
Katru burku aplejam ar 1150 ml (1 litrs 150 ml) vāroša ūdens. Atstājam uz 30 min. tad no burkām visu ūdeni salej vienā vai divos katliņos, pievieno sāli, cukuru, etiķi, vāra 2 – 3 min. Marinādi atkal lej burkās ,aizvalcē, apgriež otrādi un apsedz ar siltām segām.

Uzņēmums “Premium Chocolate” iegūst UTZ sertifikātu par atbildīgu šokolādes iepirkšanu

instagram.com/nelleulla


instagram.com/nelleulla
instagram.com/nelleulla

Sertifikācijas uzņēmums BM Trada Latvija pēc sekmīga sertifikācijas audita izsniedza uzņēmumam “Premium Chocolate” UTZ CERTIFIED sertifikātu, kas apliecina, ka uzņēmums iepērk atbildīgi audzētas kakao pupiņas izstrādājumus – šokolādi!  

 

Premium Chocolate ir pirmais uzņēmums Latvijā, kas saņem sertifikātu par atbildīgas šokolādes iepirkšanu Latvijā UTZ ietvaros.

 

UTZ ir programma, kuras ietvaros kakao audzētāju plantāciju īpašnieki nodrošina tādu zemkopības praksi, kas mazina ietekmi uz vidi, piekopj atbildīgu un inovatīvu saimniekošanas praksi audzējot kakao pupiņas, rūpējas par plantāciju darbinieku labklājību – saimnieko ilgtspējīgi. “Premium Chocolate”, iegūstot šo sertifikātu pierāda, ka kakao pupiņu un no tās ražotās šokolādes iegāde ir izsekojama – sākot ar plantāciju, kurā ir audzētas kakao pupiņas līdz patērētājam, kas to iegādājas tirdzniecības vietās. Atšķirībā no FairTrade un Rainforest Alliance zīmoliem, UTZ simbols uz iepakojuma patērētājus informē, ka šajā produktā ir tikai UTZ sertificēta šokolāde un nav citu piejaukumu. 

 

Laura Sebre “Premium Chocolate”, valdes priekšsēdētājs norāda, ka sertifikāta iegūšana ir lai veicinātu šī gada eksporta pārdošanas apjomu pieaugumu. Ir prieks par to, ka pasaulē arvien vairāk domā par atbildību pret dabu, vidi un kakao iegūšanas metodēm. Lepojamies, ka esam pirmie Latvijā, kas ieguvuši šo sertifikātu. foto_nelleulla_chocolate_utz_sertifikats

 

2014.gadā UTZ programmai pievienojās vairāk kā 575,000 lauksaimnieki, 335,000 plantāciju darbinieki un 908 zemnieku grupas un 1012 plantāciju īpašnieki. Pēc pievienošanās programmai 96,7% dalībnieku norādīja, ka plantācijās ir uzlabojušies darba vides un drošības apstākļi, 43% ir uzlabojusies audzēto produktu kvalitāte, bet 86,4% norāda, ka ir gatavi turpināt dalību UTZ programmā.

 

Agnese Alksne, BM Trada Latvija pārstāve norāda, ka ar vien vairāk uzņēmumi apzinās savu ietekmi uz globāliem procesiem, kas saistīti gan ar vides un klimata pārmaiņām, gan sociāli ekonomiskajiem riskiem, piemēram, nabadzību pasaulē. Jo lielāks uzņēmums, jo to ietekme uz šiem procesiem ir daudz lielāka. Lai to mazinātu, uzņēmumi izmanto sev pieejamos instrumentus, piemēram, iepirkumus. Veicot atbildīgus, caurspīdīgus iepirkumus un izvērtējot to ietekmi uz jau minētajiem globālajiem procesiem, tiek panākts pozitīvs ekonomisks efekts reģionos, kurus skar negatīvās pārmaiņas no pieaugošā patēriņa. Būtiski ir turpināt izglītot arī patērētājus par atbildīgiem produktiem veikalu plauktos.  

 

 

BM Trada Latvija

Uzņēmums BM Trada Latvija ir Exova BM Trada Grupas uzņēmums, kas darbojas Latvijā kopš 2006.gada un atbild par Lietuvas, Igaunijas, Somijas, Vācijas un Baltkrievijas valstu pārstāvniecībām sertifikācijas, testēšanas, inspicēšanas un apmācību jomā. BM Trada Latvija nodrošina vadības sistēmu sertifikāciju, piegādes ķēžu sertifikāciju un produktu sertifikāciju. 

Mājas lapa: www.bmtrada.lv

Uzņēmumiem

 

AR JŪSU PERSONĪGO LOJALITĀTES PROGRAMMU JŪS IEGŪSIET JAUNUS KLIENTUS UN LIELĀKU APGROZĪJUMU ĪSĀ LAIKĀ – ĀTRI UN EFEKTĪVI – UN TAS VISS AR NELIELĀM IZMAKSĀM!

 

 

 

  • Godīga sadarbība: Ja Jums palielinās apgrozījums, vai tas nav tā vērts, ja par to ir jāsamaksā tikai maza daļa no šī pieauguma? 
  • Ko iegūstat Jūs, kad Jūsu klienti iepērkas pie citiem uzņēmumiem?
  • Vai Jūs vēlētos sniegt saviem esošajiem klientiem papildus labumu, piesaisīt jaunus klientus efektīvāk un palielināt pārdošanas apjomus ar izcilu Klientu Lojalitātes Programmu? 
 
“Cashback Solutions” ir atbilde visiem šīm izaicinājumiem!

 

“Nauda atgriežas par katru pirkumu”
Kā globāla iepirkšanās apvienība ar miljoniem dalībnieku, Cashback World piedāvā priekšrocības gan pircējiem, gan lojalitātes partneriem. Dalībnieki gūst priekšrocības “Cashback” un “Shopping Points” punktu veidā par katru pirkumu, kas veikts pie Jums. Viņi izmanto sakrātos “Shopping Points”, lai saņemtu atlaides ar Jūsu “Shopping Point Deals” piedāvājumiem.
Kā lojalitātes partneris Jūs tiksiet vispusīgi reklamēts un piesaistīsiet jaunus klientus, jo dalībnieki apmeklēs Jūsu veikalus, lai saņemtu Cashback World priekšrocības.

PIESAKIETIES UN SĀCIET GŪT PRIEŠROCĪBAS +371 20620000

 

Uzņemta jauna “Čārlija eņģeļu” filma! (+VIDEO)

Pēdējā  “Čārlija eņģeļu” filma tapusi tālajā 2003. gadā, kurā tolaik spēlēja populārā Kamerona Diaza un Drū Berimora, taču nu beidzot tapis zināms, ka 2019. gada novembrī gaidāma jauna filma. Runas par jaunu filmu klīda jau no 2015. gada un beidzot tas ir noticis!

Filmas režisore un turpinājuma ierosinātāja ir amerikāņu aktrise Elizabete Benksa (pazīstama no filmām “Noķer mani, ja vari”, “Pirmklasīgās”, “Noteikti, varbūt” un “Nelūgtie”). Zināms, ka viņa pati ieņems kādu svarīgu lomu filmā. Savukārt, viena no populārākajiem Čārliju eņģeļu aktrisēm ir Krēslas sāgas Bellas lomas atveidotāja Kristena Stjuarte.

Noskaties filmas reklāmas rullīti!

Video

Foto

View this post on Instagram

???????? #CharliesAngels 11.15.19

A post shared by Charlie's Angels (@charliesangels) on

Autors: Dieviete.lv

Uzņemta filmas “Dvēseļu putenis” pēdējā epizode!

Kino pilsētā “Cinevilla” 6.aprīlī tika uzņemta filmas “Dvēseļu putenis” pēdējā epizode, kas atainos Lāčplēša Kara ordeņa piešķiršanu mājās pārnākušajiem latviešu strēlniekiem.

Augstākais Latvijas militārais apbalvojums – Lāčplēša Kara ordenis – tika radīts 1919.gada 11.novembrī par godu bermontiešu sakaušanai Daugavas krastos un Rīgas atbrīvošanai. Lāčplēša Kara ordenis ir pirmais Latvijas valsts apbalvojums.

Foto

View this post on Instagram

Piesakies filmēšanai 6.aprīlī! Aicinām brīvprātīgos pieteikties strēlnieku un viņu sagaidītāju lomām filmā “Dvēseļu putenis”! Tiks uzņemta epizode, kurā godina pārnākušos latviešu strēlniekus un piešķir Lāčplēša Kara ordeņus. Meklējam: · puikas vecumā no 12 – 18 gadiem; · vīriešus vecumā no 18 līdz 75 gadiem; · jaunas meitenes vecumā no 12 līdz 20 gadiem; . seniores vecumā no 60 līdz 75 gadiem. Pieteikumu līdz 1.aprīlim sūtiet uz casting.kultfilma@gmail.com ar atzīmi “Dvēseļu putenis – masu skatu aktieri” un tajā norādiet vārdu, uzvārdu, vecumu, telefonu un e-pastu, kā arī pievienojiet fotogrāfijas – portretu un pilnā augumā! Vietu skaits ierobežots. #dveseluputenisfilma

A post shared by “Dvēseļu putenis” (@dveseluputenisfilma) on

View this post on Instagram

#dveseluputenisfilma Foto: Sanita Sparāne

A post shared by “Dvēseļu putenis” (@dveseluputenisfilma) on

 

 

 

Pirmā apbalvošanas ceremonija notika gadu pēc Torņakalna atbrīvošanas – 1920.gada 11.novembrī Esplanādē. Ordeni piešķīra Latvijas armijas karavīriem, bijušajiem latviešu strēlniekiem un ārzemniekiem, godinot viņu devumu Latvijas neatkarības izcīnīšanā.

Filmu noslēdzošās ainas uzņemšanas laukumu apmeklēja Valsts prezidents Raimonds Vējonis un aizsardzības ministrs Artis Pabriks (AP)

Filmas “Dvēseļu putenis” pirmizrāde iecerēta 2019.gada 11.novembrī. Tās galveno aktieru vidū ir vairāki Latvijas profesionāļi, tostarp, Vilis Daudziņš, Ivars Krasts un Gatis Gāga, Mārtiņš Vilsons, Rēzija Kalniņa, Raimonds Celms, jaunais aktieris Jēkabs Reinis, Ieva Florence un citi.

Projekta komandu veido 90 kino profesionāļi no Latvijas un ārvalstīm – režisors un producents Dzintars Dreibergs, galvenais operators Valdis Celmiņš, Rīgā dzimušais scenārists un Ņujorkas Universitātes profesors Boriss Frumins, komponiste Lolita Ritmanis, Gunita Groša, mākslinieks Juris Žukovskis, kostīmu māksliniece Sandra Sila, grima māksliniece Dzintra Bijubena, studija “Kultfilma” u.c.

Līdz šim jau uzņemti tādi nozīmīgi filmas kadri kā strēlnieku iesaukšana un treniņnometnes, bēgļu gaitas, “Slokas kauja” un “Ziemassvētku kaujas”.

Autors: nozare.lv

Uzņem nepieciešamo prieka devu!

Kaut arī janvāris ir pēcsvētku mēnesis, tas nebūt nenozīmē, ka tev jāpārstāj apmeklēt ballītes vai baudīt kultūras dzīvi. Dari visu, kas tev sagādā prieku.  Izlasi 8 Cosmo padomus, kas tev sagādās prieku janvārī.

Apmeklē kino vai teātri

Kino vai teātra apmeklējums ir lielisks laika pavadīšanas veids. No janvāra vidus kinoteātros iespējams noskatīties franču režisora Fransuā Ozona filmu “Mājā”. Tas ir aizraujošs un ironisks stāsts par 16 gadus vecu jaunekli un viņa iejaukšanos klasesbiedra ģimenes dzīvē. Apmeklē teātri! Ja vēlies no sirds izsmieties, 30. janvārī dodies uz Dailes teātri un noskaties traģikomisko izrādi “Fnita la Comedia”. Savukārt, Nacionālajā teātrī 23. janvārī vari noskatīties kaisles un mīlestības pilno stāstu “Anna Kareņina”.

Atpūties aktīvi

Ja tev patīk slēpot vai nodarboties ar snovbordu, dodies uz kādu no Latvijas kalniem. Izmēģini to piedāvātās trases. Brauc uz Gaiziņkalnu, kas atrodas Madonas pusē, Kaķīškalnu Siguldā vai Žagarkalnu Cēsīs. Šajos kalnos tu noteikti atradīsi savām vēlmēm un spējām atbilstošas trases.

Uzrīko pikniku

Pikniks ziemā var būt tikpat patīkama nodarbe kā vasarā. Piepildi termosus ar tēju un pagatavo tostermaizītes. Sazvani draudzenes un ejiet uz kādu parku vai mežu. Sirsnīgās un atklātās sarunas svaigā gaisā noteikti raisīsies labāk!  

Palutini sevi

Pēc aktīvi pavadītās dienas ārā, neaizmirsti parūpēties par savu ādu. Palutini sejas ādu ar paštaisītu masku. Internetā vari atrast dažādas idejas, kā ātri un viegli pagatavot masku mājas apstākļos. Viena no vienkāršākajām receptēm ir sablenderētas auzu pārslas ar nelielu devu saldā krējuma. Uzliec masku uz sejas un turi to aptuveni 15 minūtes. Tad noskalo ar siltu ūdeni. Vējā sapūstā, sausā āda kļūs patīkami maiga.

Pārbaudi spēkus kulinārijā

Kopā ar draugu izmēģiniet jaunas ēdienu receptes. Pagatavojiet viens otram ko gardu. Neaizmirstiet par saldo ēdienu! Interesantas recepšu idejas vari lasīt Cosmo.lv recepšu sadaļā.

Izmēģini jaunas atpūtas vietas

Ja katru piektdienas vakaru ej uz vienu un to pašu klubu, ir laiks to mainīt. Dodies uz Teātra bāru, Mojo Cafe, Just bāru vai Kaļķu vārtiem. Starp citu, naktsklubā Kaļķu vārti šajā nedēļas nogalē, 19. janvārī, notiks “PARTY SERVICE ON TOUR” galvaspilsētas ballīte. Tur tu varēsi gan padejot, gan mierīgi parunāt ar draugiem, gan iepazīties ar izskatīgiem puišiem. Palūdz viesmīlim, lai pagatavo tev Cosmopolitan kokteili!

Dodies iepirkties

Ilgi gaidītā izpārdošana ir klāt! Janvāris ir lielo atlaižu mēnesis. Ir pienācis īstais brīdis, lai iegādātos jaunu teātra kleitiņu vai jau sen noskatīto rokas somiņu. Arī seksīgo apakšveļas komplektu noteikti nevar būt par daudz. Par to priecāsies ne tikai tu, bet arī tavs vīrietis.

Ballējies un atpūties!

Iepirkšanos tu vari apvienot ar ballīti. Tallink no 2.01 līdz pat 17.02 piedāvā “Hulabaloo iepirkšanās burziņu” Baltijas jūrā. Dodies ceļojumā kopā ar draugiem. Uz kuģa piedzīvosiet neaizmirstamu ballīti un ievērojamas atlaides kuģa vaikalos, bāros un kafejnīcās. Savukārt Stokholmā varēsiet apskatīt pilsētas skaistākās vietas.

Teksts: Madara Ozoliņa

Uzmundrini sevi

Rudens ir laiks, kurā iespējams jūties nomākta. Tādēļ šeit ir 10 citāti, kurus ir vērt uzrakstīt uz lapiņas un atcerēties, vai piespraust pie ledusskapja!

1.Emocija ir tikai sajūta

Ja kontrolēsi savu prātu, tad negatīvās emocijas būs iespējams uzveikt, tikai pacīnies!

2.Šeit un tagad!

Lieta tāda, ka tavs prāts mēdz būt sasaistīts ar nākotni un pagātni. Vai jautā sev jautājumus “Kas notiktu, ja?” vai arī “Kā būtu bijis, ja?” aizmirsti par tiem! Dzīvo šodienai, saki sev “Man izdosies, jo es darīšu tā!”

3. Nekas nevar eksistēt bez pārmaiņām

Mūsdienu pasaulē viss ir mainīgs, tas nav slikti. Ja tev nepatīk pārmaiņas, tad atliek vien pieņemt tās, bet, ja vari šīs pārmaiņas mainīt sev par labu, tad dari to!

4. Tu neesi neapdzīvota sala!

Neviens cilvēks nav neapdzīvota sala. Katram no mums ir savas problēmas, bet atceries, ka tās var risināt arī ar citu cilvēku atbalstu un palīdzību. Cilvēki bieži kautrējas vaicāt pēc palīdzības, jo baidās no atteikuma vai tā, ka par viņiem slikti padomās, met šo visu pie malas! Tu vari sasniegt daudz, bet, lai daudz sasniegtu tu nevari visu paveikt viena, katram kāds ir palīdzējis, nebaidies!

5. Neviens nav perfekts

Atceries, ka neviens nav ideāls, tas, protams, nav īstais attaisnojums slinkumam, bet, ja jūti, ka izdedz un tev ir grūti, tad atceries šo apgalvojumu. Tu nedrīksti sevi vainot, ja vienmēr esi centusies rīkoties pēc vislabākās sirdsapziņas.

6. Elpo, atceries elpot, tas ir pats svarīgākais!

Vai zināji, ka dziļa elpošana ir viens no labākajiem veidiem kā nomierināt tavus nervus? Šādu elpošanu sauc par “relaksācijas reakciju” aizskaiti līdz 4 un ieelpo, tad skaiti līdz 6 uz izelpo, tas tevi nomierinās!

7. Viss, kas tev ir vajadzīgs ir mīlestība

Mīlestība ir svarīga katra cilvēka dzīvē. Ja jūties slikti, tad atceries, ka šajā pasaulē ir cilvēki vai cilvēks kurš tevi mīl. Lai uzmundrinātu sevi un sev mīļos cilvēkus, tu vari vieniem aizsūtīt jauku dienas sms vai piezvanīt kādā sev brīvā brīdī.

Autors: Dieviete.lv

uzmundrinājums sev

http://www.youtube.com/watch?v=Wg_gOR9-DG4 esi stipra- nepadodies. Tev ir tiaki 20 gadi un Tu jau esi tik daudz pārdzīvojusi dēļ vīriešiem, visu laiku neīstajiem. un lūdzu tagad neesalūzti un neej atpakaļ, lai arī kādus zelta kalnus nesolītu. paskaties atpakaļ, vairums no viņiem ir solījuši tādus un šitādus zelta kalnus, bet kur viņi ir tagad? tur pat uz vietas. Tu esi meitene kas nepātraukti iet uz priekšu mainās, Tev vajag cilvēku, kas mainīsies ar Tevi. Tev nevajag cilvēku, kas neko vairāk par sevi neredz, Tev vajag mīlestību!!! Viņš Tev nekad neko tādu līdz šim neizrādīja, neteica, ka mīl. Atļāvās pazemot citu cilvēku priekšā, samīļoja tikai tad kad bija sev izdevīgi. liekas, ka tas viss aiz aprēķina. es nez, Tikai lūdzu nesalūzti, tas jau vien, ka viņš mēģināja sakoļīt to meiteni, parāda cik ļoti esi savrīga vai arī neesi. tas, ka viņš meloja un neatzinās un vēljoprojām nespēt līdz galam atzīt. sāc sevi cienīt, dzīvo sev! nesalūzti un nepieņem atpakaļ, tev ir tiaki 20.. nemokies, ESI LAIMĪGA! (s)

Uzmanīgi izlasi! 3 pazīmes, kas liecina – vielmaiņa neļauj tev notievēt!

Uzmanīgi izlasi! 3 pazīmes, kas liecina – vielmaiņa neļauj tev notievēt!

lēna vielmaiņa

Pieņemies svarā, pat ēdot veselīgi? Vai varbūt liekie kilogrami negrib kristies, arī ievērojot stingru diētu? Atklājam 3 pazīmes, kas liecina – pie liekajiem kilogramiem vainojama lēna vielmaiņa. Uzzini, kā šīs pazīmes atpazīt un sāc notievēt jau šodien!

Pēcpusdienas nogurums

Katrai ēdienreizei jāsniedz tev tūlītēju enerģijas lādiņu un jāpaaugstina darba spējas. Kā nekā – ēdiens ir tava organisma degviela. Nogurums un atslābums pēc ēšanas liecina, ka tava vielmaiņa netiek galā ar saviem pienākumiem. Tā vietā, lai ražotu enerģiju, vielmaiņa sākusi slinkot un ražo taukus. Uzņemtās barības vielas netiek sadedzinātas, radot spēku pieplūdumu, bet gan noglabātas kā tauku rezerves uz gurniem, vēdera un augšstilbiem.

Liekais svars ne no kā

Uzradušies liekie kilogrami, lai gan nav ēsts vairāk kā parasti? Ja esi pieņēmusies svarā, lai gan tavā ikdienas uzturā nav bijušas izmaiņas, tā ir skaidra pazīme, ka vielmaiņa pārgājusi enerģijas taupīšanas režīmā. Tā vietā, lai izmantotu uzņemtās uzturvielas, tās tiek noglabātas “katram gadījumam”. Tieši tā veidojas tauku krokas sānos, “peļu vēderiņi” uz augšdelmiem un dubultzods. Iemesli šādām izmaiņām vielmaiņā var būt dažādi – nepareizi izvēlēta diēta, organisma novecošanās process vai pat iedzimtība. Labā ziņa – pietiek ar septiņu dienu sabalansētu uzturu, kurā iekļautas individuāli izvēlētas ēdienu kombinācijas, lai vielmaiņu restartētu un liktu tai darboties tikpat ātri kā agrā jaunībā.

Celulīts neparastās vietās
Apelsīna miziņai līdzīga, nelīdzena āda uz augšstilbiem un sēžas satrauc lielāko daļu mūsdienu sieviešu. Taču, ja celulīts parādījies arī tādās neierastās vietās kā vēders, apakšstilbi vai augšdelmi, tā ir skaidra pazīme, ka vielmaiņa tauku vietā “dedzina” muskuļus. Procesam turpinoties, pamazām noārdās ādai tik nepieciešamais kolagēns un elastāns, liekot tauku spilventiņiem izspiesties vēl vairāk, bet celulītam – izplatīties pa visu ķermeni.

Ko darīt?
Iedomājies, ja tu varētu neierobežoti ēst visu, ko vēlies, turklāt viss apēstais uzlabotu vielmaiņu un vēl palīdzētu pārvērst taukus muskuļos? Tā nemaz nav fantastika – pētījumi atklājuši, ka izmantojot ikdienas ēdienkartē noteiktus vielmaiņu veicinošus pārtikas produktus, ir iespējams atjaunot un “pārprogrammēt” vielmaiņu.

Lai noteiktu savai vielmaiņai vispiemērotāko diētu, nav nepieciešamas dārgas analīzes vai diagnostika, pietiek ar atbildēm uz jautājumiem, kas atklāj tavas ikdienas un paradumu nianses.

Līdz 3. oktobrim StockholmHealth.com piedāvā uzlabot veselību – zaudē lieko svaru ar sev īpaši pielāgotu diētu! Izveidot savu diētu vari StockholmHealth.com – pirmajām 50 interesentēm šodien diētas sastādīšanu apmaksā StockholmHealth (pašai jāsedz tikai reģistrācijas maksu – 9.95 €).

Aizpildi testu un noskaidro savai vielmaiņai piemērotāko diētu! 

Uzmanieties! Lidostās parādījies jauns krāpšanas veids, kura rezultātā ceļotājam izspiež naudu

Uzmanieties! Lidostās parādījies jauns krāpšanas veids, kura rezultātā ceļotājam izspiež naudu 1

c9d76eb143a2f058

Attīstības valstīs, kuras iecienījuši apmeklēt rietumu tūristi, krāpnieku netrūkst. Tagad parādījies jauns veids kā no ceļotājiem izkrāpt naudu, ziņo EliteReaders.

Šo krāpšanas veidu izdomājuši Filipīnu lidostu darbinieki, tomēr droši zināms, ka to piekopj arī, piemēram, Ēģiptē. Un pēc tās realizācijas vairs nepalīdzēs ne novērošanas kameras, ne likumsargi.

Krāpšana ir visnotaļ vienkārša – lidostas darbinieks koferī vai somā iebāž maza izmēra lodi. Tad tā tiek “atklāta” un par fakta noklusēšanu no tūrista tiek izspiesta nauda. Lai izbēgtu no nepatikšanām un nenokavētu reisu, ceļotāji visbiežāk arī samaksā.

Krāpnieki īpaši iecienījuši ceļotājus, kuri attiecīgajā lidostā ir tikai savienotā reisa dēļ – viņi ir noguruši no tālā ceļa un koferus pārbauda bez viņu klātbūtnes. Upurus izvēlās tam noalgoti cilvēki, kuri uzreiz pēc tam dažu sekunžu laikā var arī realizēt lodes ievietošanu somā.

Muitas zonā jau jūsu koferī tiks atklāta lode, sākas izspiešana un beigās muitnieks ar “novērotāju” sadala gūtos ienākumus, attiecīgi, 60 pret 40. Tādā veidā viņi vidēji dienā nopelna simtiem dolārus.

Tā kā attiecīgo lidostu drošības dienesti neesot spējīgi apturēt šādas zemāko slāņu darbinieku veiktās krāpšanas, vienīgais ko var darīt ir rūpīgi sekot līdzi savai bagāžai.

Uzmanies! Mobilo telefonu lietotājus brīdina par krāpnieku zvaniem

Mobilo sakaru operators “Tele2” brīdina mobilo telefonu lietotājus par krāpnieku zvaniem no eksotiskajām valstīm, aģentūrai LETA pastāstīja “Tele2” sabiedrisko attiecību speciālists Oskars Fīrmanis.

Iedzīvotāji aicināti šiem numuriem nekādā gadījumā neatzvanīt.

Viņš skaidroja, ka visi šie gadījumi ir saistīti ar krāpnieciskiem zvaniem no ārvalstīm. Šo krāpniecības veidu sauc par vangiri (wangiri), kas radies Japānā. Burtiskā tulkojumā tas nozīmē – viens iezvans. Tas ir krāpšanas veids, kas ir un būs populārs visā pasaulē, jo pret to īsti nevar cīnīties.

Pēc Fīrmaņa teiktā, krāpnieki parasti aktīvi rosās vienā reģionā vai valstī un pēc tam ķeras klāt nākamajai. Kad pagājis laiks un cilvēki aizmirsuši iepriekšējo zvanu vilni, tas tiek atkārtots.

Fīrmanis atklāja, ka šos zvanus veic robots, jo tas īsā laikā spēj piezvanīt lielam skaitam numuru. “Krāpnieki cer uz cilvēku neuzmanību un laipnību, jo, ja tiek atzvanīts uz svešo numuru, tad krāpnieks ir ieguvējs,” viņš sacīja.

Kā norādīja “Tele2” pārstāvis, neatzvanīt uz nepazīstamiem ārzemju numuriem pašlaik ir vienīgais efektīvais cīņas veids ar vangiri, ko iesaka eksperti visā pasaulē. Turklāt jāņem vērā, ka tie visbiežāk tiek veikti no eksotiskajām valstīm – no Latīņamerikas, Āfrikas un Āzijas valstīm.

“Ja cilvēks negaida zvanu no šīm valstīm – tur nav ne draugu, ne radu, ne paziņu – tad nevajadzētu atzvanīt,” uzsvēra Fīrmanis.

Viņš piebilda – ja rodas šaubas par zvanītāju, ieteikts nosūtīt SMS jeb īsziņu uz numuru, no kura zvanīts, pajautājot, kas zvana. Vēl ir iespēja numuru pārbaudīt “Google”, jo parasti no šādiem numuriem cieš daudzi cilvēki un par tiem jau var būt atrodama informācija internetā un sociālajos tīklos.

Ja ir aizdomas par šādiem krāpniecības mēģinājumiem, klienti aicināti nekavējoties informēt mobilo sakaru operatoru, jo tad var bloķēt izejošos zvanus uz krāpniecisko numuru diapazonu.

 

Autors: nozare.lv

01.07.2020.

 

Uzmanies un lieto zāles pareizi!

Medikamentu lietošanai ir daudz būtisku nianšu, kas jāņem vērā, lai to darbība būtu efektīva. Lietošanas veids un laiks, mijiedarbība ar citiem medikamentiem un blaknes. Īpaši aktuāli tas ir senioriem, kas mēdz ikdienā lietot vairākus medikamentus pret dažādām kaitēm. Kā zāles lietot pareizi – ieteikumus sniedz BENU Aptiekas piesaistītais eksperts, Rīgas Stradiņa universitātes emeritētais profesors farmakologs Antons Skutelis un BENU Aptiekas farmaceite Ginta Stepānova.

Parasti šķiet, ka viss ir ļoti vienkārši – iepazīsties ar medikamentu lietošanas instrukciju un atbilstoši rīkojies! Taču dzīvē ne vienmēr tā notiek – cilvēks vai nu nav visu rakstīto rūpīgi izlasījis, vai arī nav ieklausījies ārsta vai farmaceita rekomendācijās un zāles lietot, kā pats iedomājas. Netiek ņemti vērā arī dažādi blakusapstākļi, un rezultātā var iedzīvoties problēmās.

Pareiza lietošana

A.Skutelis stāsta, ka, piemēram, cilvēkiem gados problēmas mēdz sagādāt bezmiegs, ko viņi cenšas risināt ar miega zālēm. Tām visām anotācijā rakstīts: lietot pusstundu pirms gulētiešanas. Bet nekā nebija! Vecam cilvēkam zāļu aktīvās vielas lēnāk uzsūcas, jo vielmaiņa darbojas lēnāk, liela nozīme ir arī aknu un nieru veselībai. Tātad, lai medikaments sāktu iedarboties, to vajag lietot stundu vai pat ilgāk pirms gulētiešanas. Citādi var sanākt tā – cilvēks paņem tableti, bet miegs nenāk, paņem vēl vienu tableti, bet miega joprojām nav nevienā acī, tad paņem trešo un… rezultātā iekrīt tik dziļā miegā, ka naktī vairs negrozās, kā tam jābūt, un noguļ roku vai kāju.

Senioriem bieži vien ir problēmas ar vēdera izeju, pārsvarā  viņus moka aizcietējumi. Tāpēc, lietojot jebkādas zāles, jāraugās, vai to blakusparādību sarakstā nav norādīta tendence uz aizcietējumu veidošanos. Tad paralēli šīm zālēm uzreiz jādomā par aizcietējumu profilaksi, lietojot vēdera izeju mīkstinošu līdzekli. Nevajag gaidīt, līdz būs aizcietējums!

Augu preparāti

Daudzi domā, ka ķīmija ir tā sliktā, bet tas, kas aug dārzā, mežā vai pļavā, ir labs, taču tā ne vienmēr ir! Piemēram, ir vismaz 70 ārstniecības augi, kuriem piemīt urīndzenoša iedarbība. Tātad tie no organisma kopā ar urīnu izskalo arī elektrolītus, kāliju, nātriju, magniju un kalciju. Seniors, kas dzer zāļu tējas un lieto asinsspiedienu pazeminošus medikamentus, no kuriem daudzi ir urīndzenoši, var zaudēt pārāk daudz minerālvielu, piemēram, kāliju. Tas nepavisam nav labi, it īpaši, ja cilvēkam ir sirds ritma traucējumi, jo šādā gadījumā kālijs ir ļoti vajadzīgs.

Ja tiek zaudēts kālijs, nātrijs, magnijs, cilvēks jūt nogurumu, pret kuru arī kafija nepalīdz. Kā lai tiek galā ar šādu situāciju, kas liecina par kālija un citu minerālvielu trūkumu? Gados jaunāks cilvēks var apēst sauju rozīņu, ja vien viņam nav cukura diabēta, bet senioram noderēs īpašs medikaments, skaidro ārsts.

Jāņem vērā blaknes

Lietojot medikamentus, vienmēr jārēķinās ar blaknēm. Piemēram, asinsspiedienu paaugstina visi nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi. Ja ikdienā augšējais spiediens turas 140–160 mm/Hg robežās, nekas slikts nenotiks. Bet, ja tas grozās jau ap 200 mm/Hg, lietojot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus, tas var vēl vairāk paaugstināties. Tāpēc allaž zāļu instrukcijā jāizlasa, vai blakņu sarakstā nav norādīts, ka medikaments ietekmē asinsspiedienu.

Bet – ko darīt, ja sāp? Tad jālieto zāles pret sāpēm un jāpalielina asinsspiedienu pazeminošo līdzekļu deva. Cik daudz, tas jāpavaicā savam ārstam.

Zāles un ēšana

Kāpēc ir tabletes, kas jālieto pirms vai pēc ēšanas, un vispār – ko nozīmē tās lietot tukšā dūšā, vēl precīzāk, tukšā kuņģī?

Ja zāles lieto pirms ēšanas, piemēram, pirms brokastīm, kad kuņģis pēc naktsmiera ir tukšs, tajā vēl nav sākusi izdalīties kuņģa sula un nekas no apēstā neietekmēs zāļu uzsūkšanos. Taču – nedomā, ka norīsi tableti un tūlīt vari ķerties klāt brokastu sviestmaizei. Nē, ir jāpaiet apmēram 20–40 minūtēm, tikai pēc tam drīksti brokastot. Parasti tukšā dūšā iesaka lietot reizi dienā uzņemamās zāles un tādas, kas nekairina kuņģa gļotādu.

Ja zāles tukšā dūšā jālieto vairākas reizes dienā, tad tās lieto 4 stundas pēc ēšanas, kad kuņģī vairs nav barības. Kas notiks, ja zāles tomēr nelietosi stundu vai pusotras pirms ēšanas? To aktīvā viela vienkārši neuzsūksies.

Kad un ko lietot?  

Pirms ēšanas lieto antacīdos preparātus un medikamentus kuņģa čūlas ārstēšanai, žulti dzenošos līdzekļus, līdzekļus pret vēdera uzpūšanos un pret caureju – tad to iedarbība būs ātrāka un efektīvāka. Ja nekādi nav iespējams šīs grupas zāles iedzert pirms ēšanas, lieto tās pusotras stundas pēc ēšanas. Tādā gadījumā šo zāļu iedarbība būs ilgstošāka, taču vājāka.

Ēšanas laikā kopā ar uzturu lieto gremošanas fermentus (palīdzēs labāk sagremot ēdienu), vēdera izeju mīkstinošus līdzekļus (to aktīvās vielas atbrīvojas gremošanas procesa laikā), piemēram, sennas lapu ekstrakta tabletes, krūkļa mizu, rabarbera sakni. Tā kā ēšanas laikā kuņģa sulā izdalās daudz skābes un tās pH ir ļoti zems, labi uzsūksies daži antiaritmiskie, bronholītiskie līdzekļi.  

Tūlīt pēc ēšanas lieto medikamentus, kuri kairina vai bojā kuņģa gļotādu. Piemēram, nesteroīdos pretiekaisuma preparātus, dažas ārstniecisko augu tējas (vītolu mizas, aveņu lapas).

Savukārt pēc ēšanas lieto medikamentus, kuru uzsūkšanos apēstā barība būtiski neietekmē. To iedarbība būs lēnāka, bet ilgāka. Piemēram, gremošanu veicinošie fermenti, negaršīgās zāles, kas mazina apetīti.

1,5–2 stundas pēc ēšanas lieto antacīdos jeb kuņģa sulas skābi mazinošus līdzekļus – kuņģa sulas skābe nekairina tukšo kuņģi, jo barības kuņģī vairs nebūs, bet kuņģa sula vēl turpina izdalīties.   

Neatkarīgi no ēšanas lieto medikamentus, kas neietekmē kuņģa un zarnu trakta darbību un nekairina to. Vai arī šo darbību neietekmē uzturs.  Tie ir, piemēram, smadzeņu asinsriti uzlabojoši līdzekļi, bronhus paplašinoši un arī asinsspiedienu pazeminoši līdzekļi. Un visas zāles, ja ir neatliekama situācija, kad nav iespējams gaidīt.

SVARĪGI!Ja zāļu instrukcijā ir norāde “Jāieņem trīs reizes dienā”, tās nav jāpieskaņo brokastīm, pusdienām un vakariņām, bet gan jālieto ar 8 stundu starplaiku!

Uzdzert vai neuzdzert?

Zāles lieto, uzdzerot 1/3 glāzes ūdens. Tas nodrošinās, ka tablete vai kapsula nepielips pie barības vada vai kuņģa sieniņas un to nekairinās. Savukārt, ja lieto antibiotikas vai sulfonilamīdus, tad gan labāk uzdzer glāzi ūdens.

Lai, lietojot glikokortikosteroīdus un nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus, tie mazāk kairinātu kuņģi, dzer šos medikamentus kopā ar pienu, jo pienam piemīt kuņģa gļotādu pārklājošs efekts.

Tiem, kam izrakstīti antidepresanti, nav ieteicams lietot tēju un kafiju, jo tās ietekmē pastiprinās medikamenta blakusiedarbība – bezmiegs, hroniska neizgulēšanās un hiperaktivitāte.

Kā lietot vitamīnus?

A.Skutelis norāda – taukos šķīstošie vitamīni, piemēram, E, K, D, A, jālieto pēc ēšanas, bet ūdenī šķīstošie, īpaši C un B grupas vitamīni, – pirms ēšanas. Tikmēr kompleksos vitamīnu preparātus, kas satur arī minerālvielas, labāk lietot tūlīt pēc ēšanas. Savukārt multivitamīni un dzelzs preparāti labāk uzsūcas skābā vidē, tāpēc tiem būtu labi uzdzert augļu sulu.

Farmaceita padoms

BENU Aptiekasfarmaceite Ginta Stepānova uzsver – dzerot zāles, lai tās sniegtu maksimālu efektu, ir ļoti būtiski precīzi ievērot to pareizas lietošanas prasības, kuras norādītas instrukcijās. Ja lietojam medikamentus, vispirms ir jāiepazīstas ar instrukcijā sniegto informāciju. Tajā būs galvenās norādes, kādam nolūkam zāles paredzētas, brīdinājumi un piesardzība lietošanā, kā pareizi to darīt, iespējamās blakusparādības, uzglabāšanas nosacījumi. Iespējams, ka instrukciju pacientam nav viegli lasīt un saprast, tādēļ jebkuru neskaidrību gadījumā vienmēr var konsultēties ar ārstu vai farmaceitu.

Vēl ir svarīgi, lai pacients zinātu to zāļu nosaukumus, kuras lieto, un informētu par to ārstu un farmaceitu. Tas palīdzētu izvairīties no nevēlamas zāļu vai uztura bagātinātāju mijiedarbības.

Autors: Benu Aptieka

Uzmanies no ādas apdegumiem un kukaiņu kodumiem! 

Kad varam baudīt vasaru un atpūsties, kad piekrastes smiltis vilināt vilina, lai pilnvērtīgu prieku nesabojātu, der uzmanīties no ādas apdegumiem un kukaiņu kodumiem. 

“Lai gan ādas apdegums var sagādāt vairāk raižu, nekā, piemēram, odu kodumi, noteikti vajadzētu parūpēties gan par vienas, gan otras situācijas nepieļaušanu, bet, ja tomēr tas ir atgadījies, zināt, ka rīkoties,” saka Mēness aptiekas farmaceite Ieva Virza. 

Kukaiņu kodumi 

Kukaiņi vasarā ir tik pat pašsaprotama parādība, kā sniegs ziemā, tādēļ turēt pa rokai kādu izsmidzināmu līdzekli kukaiņu atbaidīšanai būtu prātīgi. Tiesa, ne visiem, piemēram, odu vai blusu kodumi rada niezi, apsārtumu, taču tiem, kuri saskaras ar šo problēmu, un, jo īpaši tiem, kuriem kukaiņu kodumi izraisa alerģisku reakciju, dodoties dabā noteikti jādomā par profilaksi un arī par iespējamo kodumu seku mazināšanu. Farmaceite stāsta: 

“Aptiekā ir pieejamas lokāli lietojamas ziedes pret ādas niezi. Vieglākos gadījumos var palīdzēt vēsas kompreses, atvēsināšana, arī ledus gabaliņa sūkāšana. Alerģiskiem cilvēkiem ar izteiktu ādas reakciju uz kukaiņu kodumiem, iespējams, būs noderīgi lietot kādu perorālo antihistamīna jeb pretalerģijas līdzekli. Taču, ja kodumi ir galvas, sejas, mutes rajonā, ja ir elpas trūkums, smakšanas sajūta, kas liecina par smagu alerģisku reakciju, ir jāizsauc neatliekamā medicīniskā palīdzība vai nekavējoties jāmeklē ārsta palīdzība tuvākajā medicīnas iestādē. Ja situācija nav tik smaga un ar sūdzībām par niezi un pumpām palīdzību meklēsiet aptiekā, farmaceits visticamāk precizēs, vai izsitumu iemesls nevarētu būt, alerģiska reakcija no pārtikas produktiem, piemēram, zemenēm un, atkarība no problēmas cēloņa, ieteiks, kādu līdzekli lietot, lai simptomus mazinātu.” 

Pārkaršana un saules apdegums 

Pārāk ilgi vai neapdomīgi uzturoties saulē un nepietiekami uzņemot šķidrumu, pārkarst var gadīties gan bērnam, gan pieaugušajam. Farmaceite skaidro, ka raksturīgākie pārkaršanas simptomi ir slikta dūša, vemšana, galvassāpes, reibonis, paātrināta sirdsdarbība, nespēks, arī miegainība. Smagākos gadījumos vērojama ķermeņa temperatūras paaugstināšanās līdz pat 40 grādiem, apziņas traucējumi vai samaņas zudums. 

“Iespējami divu veidu saules apdegumi – pirmais, kad āda ir apdegusi, sarkana, tomēr pašsajūta ir laba. Tad ir nepieciešams krēms vai losjons kairinātās ādas nomierināšanai. Otrais – ādas apdegums, kam pievienojies vispārējs vājums, nespēks, drudzis, slikta dūša. Šie simptomi norāda uz organisma pārkaršanu. Var just drebuļus vai gluži pretēji – ir spēcīga karstuma sajūta,” skaidro Ieva Virza un iesaka vispirms pārkarsušo apsēdināt vai apguldīt vēsā, ēnainā vietā, lai iespējamā kritiena gadījumā negūtu papildus traumas. Dzirdināšanai lietot vēsu ūdeni, ideālā gadījumā – minerālūdeni, jo svīstot ir zaudēti sāļi. Labs palīgs ir aukstas kompreses uz ķermeņa daļām, kur asinsvadi atrodas tuvu ādai – uz pieres, krūtīm, padusēs. 

“Pārkaršanas, saules dūriena, saules apdeguma gadījumā aptiekās ir pieejami līdzekļi pret galvas sāpēm, aukstuma kompreses, alveju saturoši losjoni pēc sauļošanās, kas ādu nomierina, dekspantenolu saturošās putas, krēmi, aerosoli vai ziedes. Krēmi un aerosoli ir viegli, uz ūdens bāzes veidoti līdzekļi, ko izmanto lielākiem ādas laukumiem. Lai radītu vēsuma sajūtu, dažiem līdzekļiem ir pievienots mentols.

Ja pēc pārkaršanas ir krampji un apziņas traucējumi, svarīgi nekavējoties izsaukt neatliekamo medicīnisko palīdzību. Ja stāvoklis nav tik smags un pēc padoma dosieties uz aptieku, farmaceits centīsies noskaidrot, kāda ir pārkarsuša cilvēka pašsajūta, cik ilgi viņš uzturējies saulē un kādu palīdzību jau ir saņēmis.”

3 ieteikumi

  • Lietot pietiekamu šķidruma daudzumu. Pieaugušajiem – 2 – 2,5 litrus tīra ūdens dienā. Der arī nesaldināta tēja.
  • Atcerēties par piemērotu pretiedeguma krēma vai losjona lietošanu – pieaugušajiem ar saules aizsargfaktoru SPF 30 un augstāk, bērniem – SPF 50.
  • Turēt pa rokai antihistamīna līdzekli, kas mazina ādas reakciju un tūsku. Vecākās paaudzes līdzekļi dod miegainuma efektu, taču, atsevišķos gadījumos, tas pat ir labi, jo ļauj gulēt, nomierināties, uzlikt aukstu kompresi. 

Ādas apdegumi

Neuzmanīgi rīkojoties piknika laikā pie atklātas uguns vai grila, var gadīties iegūt apdegumu.

“Ja apdegums ir virspusējs (vietējais apdegums), iespējams, varēsiet iztikt bez ārsta palīdzības. Pretēji tautas medicīnas tradīcijām, uz apdeguma nekādā gadījumā nedrīkst smērēt eļļu, sviestu vai krējumu. Vispirms apdegumu apslaka ar vēsu, tīru, ideālā gadījumā – tekošu ūdeni, tad – uzliek sterilu pārsēju vai speciālo apdegumiem piemēroto plāksteri. Apdegumu var apstrādāt ar antiseptiskas iedarbības līdzekli, dekspantenolu saturošām putām, krēmu vai ziedi, lai apdegums ātrāk dzītu un šūnas straujāk atjaunotos. Krēmi uzsūcas labāk, nekā ziedes, kas ir treknākas, līdz ar to arī efekts un iedarbības laiks atšķiras. Ja apdeguma vieta sāp (vai profilaksei) var lietot, kādu bezrecepšu nesterodīdo pretiekaisuma līdzekli,” skaidro Ieva Virza un brīdina – ja apdeguma skarti ir dziļākie ādas slāņi vai pat muskuļi, nekavējoties jādodas uz slimnīcu, nevis jāķeras pie pašārstēšanās.

Ja apdegums nav dziļš, taču mājās nav piemērota līdzekļa tā apkopšanai, farmaceits, precizējot, kad iegūts apdegums un kā, piedāvās apdeguma kopšanas līdzekli. 

“Ja  negadījums noticis pirms pāris dienām, pirmā palīdzība vairs nav nepieciešama, tāpēc būtu svarīgi noskaidrot papildus sūdzības. Ieteicams būtu lietot ādu atjaunojošus krēmus un ziedes, kas mazinās iespēju veidoties paliekošām rētām un pigmenta laukumiem.”

Uzmanību! Zīmes, kuras vīrietim raida sieviete

znaki

Neesi pārliecināts, ka tev ir iespēja? Iemācies viņas ķermeņa valodu un lasi sievieti kā grāmatu!

Kad sudraba kaijas mātītei patīk kāds tēviņš, viņa izriež kaklu, pievelk ķepiņas un tā zināmu laiku klundurē ap izredzēto. Un sudrabainais kaijas tēviņš saprot, ka dāma nevēlas aizņemties no viņa naudu līdz alga – ir laiks vest viņu uz viesnīcu.

Cilvēku mātītes uzvedas aptuveni tāpat, tikai viņām gadījušies tādi pastulbi partneri. 70 % vīriešu nevar atšifrēt nevienu no zīmēm, kuru tiem sniedz sieviete. Bet mēs tūlīt visu ātri izlabosim.

IZSTIEPTI PIRKSTI

Viņa atnāca uz pirmo randiņu iešļūcenēs? Veiksme. Itāļu psihologs Marko Pakori apgalvo: seksuāla uzbudinājuma laikā pieaug muskuļu tonuss, un sieviete sāk neapzināti kustināt kāju pirkstus. Pārbaudi itāļa teoriju.

MEITENE AR GURNU

Viņa (sēžot vai stāvot) ir nedaudz izvirzījusi vienu gurnu uz priekšu, kas pasvītro vidukli un vizuāli pagarina gurnam piesaistīto kāju? Tipiskas laulību spēles, uzskata ķermeņa valodas eksperts Roberts Fipps.

LĪDZINĀTIES! MIERĀ!

Stresa situācijā sirds sāk sisties biežāk, bet muskuļi sasprindzinās, tai skaitā arī slēdzējs. Tā dēļ mēs ieņemam vertikālāku stāvokli, kad sēžam. Pēkšņšviņas stājas vai sēdēšanas pozas uzlabojums runā skaidrā valodā – viņu kaitina tava spēlēšanās. 

MELU DETEKTORS

Kad tu melo, tad esi stresā, paaugstinās asinsspiediens. Tas nenovēršami izraisa durstīšanos deguna maigajās iekšējās sieniņās, līdz ar to arī nepārvaramu vēlmi tās pakasīt. Ja meitenei kokaīns ir vienaldzīgs, bet viņa pastāvīgi berzē degunu – tad tur kaut kas nav tīrs.

ACI PRET ACI

Patiesa smaida tapšanā (vēl to dēvē par Djūšena smaidu, par godu pirmatklājējam) piedalās ne tikai lūpas, bet arī muskuļi ap acīm. Ja tādu smaidu tev sniedz meitene, tad vari līst pie viņas bučoties. Viņas acis ir nekustīgas, un smaids asimetrisks? Laiks laisties lapās!

PAGRIEZT SKAĻĀK

Ja viņas balss pēkšņi kļuvusi klusāka, tas nozīmē, ka viņa tevi māna – apgalvo psiholoģijas profesors Ričards Vaizmens. Cita lieta ir tembrs. Ja viņa runā zemā, samtainā balsī – viņa noteikti cenšas tevi savaldzināt. Vai arī par strauju iedzēra aukstu vīnu.

SKATIES ŠĶĪBI

Viņa ir noliekusi galvu pa labi un pieskaras savam kaklam. Dod mājienu, ka ir gatava iepazīties tuvāk, apgalvo britu psiholoģe Loreina Adamsa. Dod zīmi, ka viņas zīmi nolasīji, paglaudod viņas plaukstas ārējos sānus. Un nemanāmi izsauc taksometru.

LASI PĒC LŪPĀM

Bijušais kara izmeklētājs Gregs Hārtlijs, grāmatas “Kā atmaskot meli” autora vārdiem, meli izraisa asins plūsmas traucējumus lūpās. Džeims Bonds varēja atmaskot sievieti – dubulto aģentu pēc aukstajām lūpām, kad skūpstīja viņas vaigu. Tātad to varēsi arī tu.

MIRKŠĶINĀT AR SKROPSTĀM

“Kad cilvēks melo, plakstiņu ģlotāda izžūst, un mirkšķināšana palielinās” – apgalvo Hārtlijs. Ja meitene mirkšķina, kā cālis – tas nozīmē, ka viņa cenšas tevi apmānīt. Un viņai vēl ir aukstas lūpas un piepampis deguns, atceries? 

TINU, GRIEŽU

Tev pretī sēdošā meitene uz pirksta uztin matu šķipsnu: “Noskūpsti mani”. Izstiepj matus, rausta tos: “Man ar tevi nav ērti”.

LIEC AIZ AUSS

Ja viņa knibina auskaru, un ja vēl viņas plaukstas locītava ir vērsta uz augšu – viņa ar tevi flirtē, ir pārliecināts Fipps. Nevar taču auss niezēt pusotru stundu no vietas?!

avots: cluber.com.ua

Uzmanību! Uzmanību!

Veikalus Moskito atradīsi Vaļņu ielā 26 un Lāčplēša ielā 20A, bet Miss Sixty – Lāčplēša ielā 20A.

internetui_lv_270

Uzmanību! Uzmanību!

Veikalus Moskito atradīsi Vaļņu ielā 26 un Lāčplēša ielā 20A, bet Miss Sixty – Lāčplēša ielā 20A. 

internetui_lv_70_270 

Uzmanību! Skatoties šo video jūtīgākie var sākt raudāt

Katras sievietes mūžā ir brīdis, kad viņa vēlas kļūt ne tikai par vienkāršu draudzeni, meiteni, bet gan par sievu. Šai laimīgajai meitenei paveicās, jo viņu bildināja publiski un ļoti aizkustinoši. Katras sievietes sapnis ir par skaistu bildinājumu, par skaistām kāzām. Vēlam mīlestību video redzamajam pārim! Un protams arī mūsu dārgajām lasītājām vēlam tieši to pašu.

UZMANĪBU! ŠIE IR VĒŽA SIMPTOMI, KAS PARASTI TIEK IGNORĒTI

Model. (Photo By BSIP/UIG Via Getty Images)

Model. (Photo By BSIP/UIG Via Getty Images)

Kamēr nospried, ka tas ir tikai hronisks klepus vai tikai daļa no kārtējās gripas sezonas, labāk jautā savam ārstam, lai viņš pārbauda otrreiz.

Ir vairāki vēža simptomi, kurus mēs nepamanām, bet, kā jau visiem ir zināms, vislabāk vēzi ir atklāt agrākajās stadijās.

1. Pastāvīgs klepus vai aizsmakums

Lai arī klepus, kas parādās šad un tad, nav nekas kaitīgs, kakofonija vai klepus, kura laikā izdalās asinis, ir iemesls uztraukumam. Lielākā daļa klepus nav vēzis, bet, ja klepus ir ilgstošs un krasi atšķiras no klepus, kāds tev ir bijis parasti, tas varētu liecināt par plaušu vēzi.

2. Izmaiņas zarnu darbībā

Ja esi pamanījusi izmaiņas zarnu darbībā (šīm pārmaiņām ir jābūt ļoti pamanāmām), tas varētu liecināt par resnās zarnas vēzi. Ja tev ir aizdomas par to, ka tas varētu būt kas nopietns, pieraksties uz kolonoskopiju, lai pārliecinātos par to, vai tev viss ir kārtībā.

3. Izmaiņas urīnpūšļa darbībā

Ja tavā urīnā ir asinis, tā varētu būt urīnpūšļa vai aknu vēža pazīme, kaut gan lielākajā daļā gadījumu tā ir urīnpūšļa infekcijas pazīme. Sākotnēji pārbaudi, vai tā ir infekcija un tikai tad sāc uztraukties par kaut ko nopietnāku.

4. Ilgstošas neizskaidrojamas sāpes

Lielākajā daļā gadījumu sāpes nav vēža pazīme, bet pastāvīgas sāpes vajadzētu pārbaudīt. Ja tev ir pastāvīgas galvassāpes, visticamāk, ka tev nav smadzeņu vēža, bet tas tik un tā ir kaut kas, ko vajadzētu pārbaudīt. Bet pastāvīgas sāpes krūšu apvidū gan varētu būt plaušu vēža pazīme.

5. Izmaiņas dzimumzīmē

Ja esi pamanījusi, ka kāda no tavām dzimumzīmēm ir izmainījusies vai ir parādījusies kāda jauna, kas neizskatās pēc parastas dzimumzīmes, konsultējies ar dermatologu. Pastāv liela iespējamība, ka tā ir melanoma – ādas vēzis.

6. Pušums, kas nedzīst

Ja tev ir kāds pušums, kurš nedzīst jau aptuveni 3 nedēļas, tev to vajadzētu parādīt ārstam. Organismam pašam vajadzētu sadziedēt brūci, bet, ja tas nenotiek, tā varētu būt karcinoma – ādas audzējs.

osta1

Uzmanību! Šie ārsti var būt bīstami tavai vagīnai

Vagīnas kosmētiskās operācijas pasaulē, it īpaši ASV, kļūst arvien izplatītākas. Ginekologi un plastikas ķirurgi, no kuriem daudzi ir vīriešu kārtas pārstāvji, ir sākuši aktīvi reklamēt šāda veida kosmētiskās operācijas. Tādēļ Cosmo devās aizkulisēs, lai noskaidrotu kaut ko vairāk.

Katru mēnesi Cosmo redakcija saņem informāciju par dažādiem ar veselību saistītiem jaunumiem un notikumiem. Bet pirms kāda laika mūsu uzmanību pievērsa Starptautiskās kosmētiskās ginekoloģijas apvienības organizētais Vispasaules simpozijs par vagīnu kosmētiskās ķirurģijas tēmu, un tas notika šā gada janvārī ASV pilsētā Orlando. Mēs, protams, zinājām, ka eksistē dzimumorgānu kosmētiskā ķirurģija, taču nenojautām, kas tā ir tik ļoti izplatīta, ka par šo tēmu būtu jāorganizē vispasaules konference! Iepazīstoties ar pasākuma programmu, sapratām, ka šeit piedalīsies galvenokārt ārsti, nevis pacienti. Konferencē bija paredzētas lekcijas par tādām tēmām kā, piemēram, papildu kosmētiskie pakalpojumi ginekoloģijas praksēs, kas nodrošina labāku ārsta atalgojumu un nes lielāku peļņu uzņēmumam. Cosmo nevarēja nepamanīt, ka konferences dalībnieki pārsvarā ir vīrieši. Un tas mums šķita ļoti dīvaini, jo ASV vismaz puse no ārstiem ginekologiem ir sievietes. Tāpēc mēs nolēmām doties uz Orlando, lai redzētu, kas patiesībā notiek šajā konferencē.

Kad ienācām visai necilas viesnīcas konferenču zālē, nevarēja nepamanīt, ka lielākā daļa šeit esošo cilvēku ir vīrieši. Viņi visi bija gludi skuvušies, labi kopti, ģērbti uzvalkos, un, šķiet, ikviens no viņiem varētu būt tavs ginekologs. Viņi savā starpā sirsnīgi sveicinājās, spieda viens otram roku un iepazinās. Mēs ieņēmām savas vietas un tad izdzirdējām vispārsteidzošāko un sensacionālāko informāciju, ar kādu mums jebkad bija nācies saskarties.

Jaunais mākslīgais skaistums

Konferencē uzstājās divdesmit viens ārsts, un viens no viņiem sevi stādīja priekšā kā speciālistu, kas bija sācis šo kosmētiskās ginekoloģijas virzienu. “Pirms 14 gadiem neviens pat nevarēja iedomāties, ka es varētu popularizēt šāda veida kosmētisko procedūru,” teica apmēram piecdesmit gadus vecs ginekoloģijas ķirurgs Deivids Metloks.

Viss sākās ar to, ka pirms 14 gadiem Metlokam piezvanīja kāda paciente un lūdza veikt vagīnas sašaurināšanas operāciju, lai varētu izjust lielāku baudu seksa laikā (līdz šim, viņš piebilda, šādas operācijas tika veiktas vienīgi tad, ja tam bija kāds medicīnisks iemesls). Viņš piekrita… un drīz vien saprata, ka ir atklājis īstu zelta āderi. Drīz pēc tam Metloks vietējā laikrakstā ievietoja reklāmu, kurā piedāvāja šo pakalpojumu, un uzreiz saņēma neskaitāmus telefona zvanus no sievietēm, kuras vēlējās veikt ne tikai vaginālo sašaurināšanu, bet arī dzimumorgānu estētisko ķirurģiju.

Bruņojušās ar porno žurnāliem, pacientes rādīja fotogrāfijās redzamās modeles un gribēja, lai viņu vagīnas izskatās tieši tāpat. Pacientes vēlējās īsākas, mazākas kaunuma lūpas vai gluži pretēji – gribēja padarīt tās pilnīgākas, platākas utt. Daktera Metloka jaunais bizness uzņēma straujus apgriezienus.

Tā kā līdz šim nav bijuši nekādi pētījumi par vagīnu kosmētiskajām operācijām, nav arī iespējams noskaidrot, cik daudz sievietēm ir veiktas šādas operācijas. Spriežot pēc konferences dalībnieku ziņojumiem, arvien vairāk ginekologu un ķirurgu ASV un arī citur pasaulē šobrīd piedāvā dažāda veida dzimumorgānu estētiskās ķirurģijas pakalpojumus. Turklāt ir pieaudzis arī pieprasījums pēc šīm operācijām. Kā atzīst paši ārsti, pacienšu vidējais vecums arvien samazinās. Starp citu, dakteris Metloks paziņoja, ka pie viņa ierodas pat meitenes, kuras ir tikai piecpadsmit gadus vecas.

Spilgtākie piemēri

Tas var šķist pārsteidzoši, taču sievietes, kas vēlas veikt intīmās ķirurģijas operācijas, skatās uz porno aktrisēm un viņu dzimumorgāniem kā uz skaistuma standartu zem jostasvietas. Tomēr tas ir arī saprotami: jo kur gan citur, ja ne pornogrāfijas materiālos ir iespējams aplūkot sievietes dzimumorgānus līdz pat vissmalkākajai niansei?

Tomēr te slēpjas arī kāda problēma: porno žurnālos redzamās vagīnas un krūtis ir ideāli simetriskas. Atveriet kaut vai Playboy, un jūs pamanīsiet, ka modelēm tur viss ir perfekti skaists un simetrisks, turklāt nav redzamas mazās kaunuma lūpas. “Daži mākslinieki retušē modeļu nepilnības, tai skaitā dzimumorgānus, lai viss izskatītos nevainojami,” stāsta Braiens Gross, sabiedrisko attiecību firmas prezidents, kurš jau vienpadsmit gadus strādā par publicistu porno industrijā.

Viena no porno industrijas tendencēm ir koncentrēšanās uz sieviešu dzimumorgānu detalizētu attainojumu. Piemēram, internetā pieejamās porno filmas tagad ir kļuvušas ļoti īsas, vairs netiek veidoti stāsti, bet uzreiz tiek demonstrēts visintīmākais process, tai skaitā spekulējot ar dzimumorgānu tuvplāniem. “Pornogrāfija šodien ir ļoti ekstrēma, tādēļ režisoriem nākas veidot aizvien atklātākas ainas, lai varētu pievērst skatītāju uzmanību,” par ASV porno industriju stāsta interneta portāla publicists Grems Ponants. Turklāt jāņem arī vērā, ka modē joprojām ir Brazīlijas stila bikini, kas sievietes dzimumorgānus padara redzamus pat līdz vissīkākajai niansei. Un arī tādēļ sievietes var salīdzināt savas kaunuma lūpas un klitoru ar to, ko viņas redz porno interneta lapās un žurnālos. Jāņem vērā arī fakts, ka pornogrāfijas lapas un filmas skatās aizvien vairāk sieviešu (ASV 37% porno lapu apmeklētāju ir sievietes). Tāpēc var arī izskaidrot to, kādēļ joprojām tik daudzām sievietēm aktuāls ir jautājums – kā es izskatos tur lejā?

Tomēr – kas tad ir normāli? Sieviešu ārējie dzimumorgāni izskata ziņā var būt ļoti atšķirīgi gan pēc krāsas, gan izmēra, gan formas. “Normāls kaunuma lūpu izmērs var būt, sākot no nepilna centimetra līdz pat pieciem centimetriem,” saka ginekoloģe, medicīnas doktore Čerila Iglesija. “Lielākajai daļai sieviešu mazās kaunuma lūpas ir garākas par lielajām kaunuma lūpām. Tas, ka mazās kaunuma lūpas nav redzamas, ir ļoti reta parādība un parasti sastopama sievietēm, kuras vēl nav sasniegušas pubertātes vecumu.” Varbūt tāpēc konferences dalībnieki par pacientēm, kurām bija apgraizītas mazās kaunuma lūpas, teica, ka viņas izskatās pēc Bārbijām… Jo reālām sievietēm kaut ko tādu var ieraudzīt ļoti reti.

Tirgojot dizaina vagīnas

Ginekologi un plastikas ķirurgi, kas uzstājās konferencē ar saviem priekšlasījumiem, apgalvoja, ka, samazinot kaunuma lūpas un noņemot ādu ap klitoru, viņi piepilda sieviešu vajadzību pēc augstāka pašnovērtējuma. Vai šīs operācijas tiešām apmierina sieviešu vēlmes? Mums gan nešķita, ka šeit esošajiem ārstiem tas patiešām rūp. Jo daudzi no viņiem vienkārši vēlējās pierakstīt uz vizīti kārtējo pacienti. “Ja sieviete domā, ka viņa izskatās neapmierinoši un grib veikt šādu operāciju, mums tas ir jādara,” teica vecāka gada gājuma ginekologs un dzemdību speciālists Adams Ostrenskis, kuram ir sava ginekologa prakse Floridā.

Galvenā šī pasākuma apmeklētāju motivācija bija acīmredzama, un neviens pat nemēģināja to slēpt. “Nauda ir pats svarīgākais cilvēkiem, kas šeit šodien ir sapulcējušies,” teica Roberts Džeisons, ginekologs un dzemdību speciālists no Ņujorkas. Kā liecina statistikas dati, pacientes par šo kosmētiskās ķirurģijas operāciju ir gatavas izdot divreiz vairāk naudas nekā par dzemdību pakalpojumiem. Un, parādot tik daudz un dažādu iespēju, kā var pārveidot kaunuma lūpas, klitoru un vagīnu, pacientes vēlēsies izmēģināt vairākas procedūras uzreiz, skaidroja Kevins Jovanovičs, ginekologs un dzemdību speciālists no Ņujorkas. Un tas nozīmē tikai vienu – lielāku peļņu. “Piecpadsmit minūtes, divi griezieni ar skalpeli, un es saņemu kārtējo apmaksāto čeku,” tā to pavēstīja viens no konferences dalībniekiem. Bet kāds cits ārsts prezentēja slaidu, kurā bija redzams, kā viņš veido kaunuma lūpu plastiku. “Šie ir mani netīrie zelta pirkstiņi,” viņš piebilda.

Taču ne jau visi runātāji pret sevi izturējās tik inkriminējoši. Mēs gan nevaram piekrist arī tam, ko teica Džons Mikloss, ginekologs un dzemdību speciālists no Alfaretas Džordžijā: “Sievietei ir tiesības pateikt, ka viņa grib konkrētas krāsas, garuma un formas kaunuma lūpas.” Mēs tam oponējam, jo uzskatām, ka, piedāvājot šādus pakalpojumus, ārsti, īpaši ginekologi, kuru vērtējumam jābūt pacienšu interesēs, paziņo savām pacientēm, kā, viņuprāt, ir jāizskatās normālai vagīnai. Reizēm pat tik ļoti uzkrītošā veidā, kā tas notika vienā no prezentācijām, kad kāds ārsts, demonstrējot savas pacientes dzimumorgānu fotogrāfijas, izteica komentārus: “Tas nepavisam neizskatās pievilcīgi” un “Redziet, pēc ķirurģiskās iejaukšanās ir manāmi estētiskie uzlabojumi.” Šādi izteicieni vedina domāt par to, ka pieminētās sievietes dzimumorgāni pirms operācijas ir bijuši estētiski nepievilcīgi.

Un tas nav vienīgais iemesls, kādēļ būtu jāuzlabo sievietes vagīna, konferencē esošie ārsti apgalvoja, ka šādas operācijas var vēl vairāk pievilināt vīriešus. Reds Alinsods, ginekologs un dzemdību speciālists, kurš strādā Kalifornijā, pat teica: “Jūsu vīriem patīk šis skats, kad jūsu mazās kaunuma lūpiņas ir tik tikko saredzamas. Es nogriežu tumšo, neregulāro ārmaliņu, lai padarītu tās skaistākas.” Bet dakteris Džeisons savu prezentāciju pabeidza ar slaidu, kurā bija redzams laimīgs pārītis pludmalē. “Šīs operācijas glābj attiecības,” viņš triumfējoši pabeidza savu runu. 

Risks tavam ķermenim

Lai arī cik legāli un pieņemami tas viss neizklausītos un lai ko arī šie ārsti neapgalvotu, ASV Ginekologu un dzemdību speciālistu apvienība šāda veida intīmās ķirurģijas operācijas neatbalsta un vairākas reizes jau ir publicējusi rakstus pret šādām ķirurģiskajām manipulācijām. Un tam ir vairāki iemesli. Viens no tiem – šādām kosmētiskajām operācijām nav medicīniskas nepieciešamības, turklāt nav arī skaidrs, cik droši tas ir sievietes organismam.

“Kaunuma lūpu plastiku jeb labioplastiku ir nepieciešams veikt tikai tādā gadījumā,” saka daktere Čerila Iglesia, “ja hormonālo izmaiņu dēļ kaunuma lūpas izaugušas tik lielas, ka seksa laikā sievietei rodas sāpes vai jebkura fiziskā aktivitāte kļūst apgrūtinoša.” Protams, ir arī sievietes, kurām šāda operācija ir vajadzīga pēc dzemdībām, taču visām pārējām – tas ir nekam nevajadzīgs risks. Tas, ka nerviem visbagātākā sievietes ķermeņa daļa tiek graizīta, šūta, apstrādāta ar lāzeri, ir ārkārtīgi liels risks. “Mēs esam redzējuši, ka daudzi ārsti sievietes dzimumorgānu kosmētiskās operācijas reklamē un pārdod kā modes lietu, taču par viņu profesionālām iemaņām mūs gan māc bažas,” teica Virdžīnija Brauna, psiholoģijas doktore un lektore Oklendas Universitātē. Starp citu, viņa bija viena no retajām sievietēm, kas uzstājās šajā konferencē. Šāda veida kosmētiskās operācijas piedāvā veikt vai nu plastikas ķirurgi vai ginekologi, taču katram no viņiem ir savas vājās vietas. “Plastikas ķirurgi tik smalki nepārzina vagīnas anatomiju un fizioloģiju,” skaidroja daktere Brauna, “savukārt ginekologiem nav tik labas zināšanas un prakses ķirurģijā.” Tādēļ, lai arī pie kura no šiem speciālistiem sieviete veiktu šo operāciju, var būt zināms risks.

Pēc šādas operācijas var rasties dažādi sarežģījumi – var būt nervu bojājumi, sāpes, atmirt audi, zust seksuālais uzbudinājums, kā arī samazināties spēja seksa laikā izjust baudu. “Tā ir ļoti sarežģīta sievietes ķermeņa daļa, un tas attiecas arī uz dzīšanas procesu. Turklāt mēs, sievietes, valkājam pieguļošu apģērbu,” stāstīja ginekoloģe un dzemdību speciāliste Erina Treisija no Masačūsetsas. “Berze palielina infekcijas risku, var sākties arī asiņošana un veidoties audu bojājumi.”

Estētiskā ziņā rezultāti var būt deformējoši. “Pigmentācijas zudums, rētas, audi, kas kļūst plānāki, turklāt ir vēl dažnedažādi iespējamie iznākumi.” Par šādu kosmētisko operāciju efektivitāti un drošumu nav veikti nekādi apkopojoši pētījumi, tāpēc mēs nezinām, kā šāda iejaukšanās var ietekmēt sievieti tad, kad viņai ir jādzemdē bērns vai arī viņa ir jau gados. Šāds risks nav tā vērts.

Bet, no otras puses, ginekologi un plastikas ķirurgi, kas organizē šādu vispasaules simpoziju par vagīnu kosmētisko ķirurģiju (ar mērķi palielināt savu peļņu), ir izveidojuši jaunu medicīnas nozari. Starp citu, Kalifornijā savu praksi atvēris arī kāds ārsts, kurš izlabo neizdevušos intīmo plastisko operāciju sekas.

Vai vīrieši pamana, kā sievietes izskatās tur lejā?

Saskaņā ar internetā veikto aptauju, kurā piedalījās gandrīz 600 vīriešu, vairākums atbildēja, ka viņiem ir pilnīgi vienalga, cik garas ir sievietes kaunuma lūpas un cik daudz ādas ir ap klitoru. “Lielākā daļa vīriešu tādām lietām nepievērš uzmanību,” stāsta Jans Kerners, psiholoģijas doktors un grāmatas She Comes First (Harper Paperbacks, 2010) autors. “Vīrieši ir satraukti jau par to vien, ka viņiem tiek dota iespēja piekļūt tur lejā.” Un atceries, ja vīrietim ir reāla seksuālā pieredze, tad viņš būs redzējis visdažādākās vagīnas. “Un tās visas ir izskatījušās pavisam normāli,” piebilst Kerners.

Teksts: Molly Triffin

Uzmanību! Pārtikas produkti, kurus nevajadzētu lietot kopā ar alkoholu

Katrs, kurš kaut reizi ir dzēris alkoholiskos dzērienus tukšā dūšā, zina, ka tā nav pati labākā doma. Taču, kā izrādās, ir arī tādi pārtikas produkti, kuri nevis situāciju atvieglo, bet nodara organismas kaitējumu.

„Ātrās ēdināšanas” ēdieni

Neveselīga ēdiena lietošana uzturā izdara lielu slodzi uz aknām. Ja to savieno ar alkoholu, slodze dubultojas.

Gāzēti dzērieni

Viskijs ar kolu? Aizmirsti! 2013.gadā ASV pētnieki veica pētījumu, kas parādīja to, ka alkohols, savienojumā ar mazkaloriju dzērieniem, noved pie lielākas organisma intoksikācijas, nekā vienkāršs gāzēts dzēriens. Tā iemesls var būt tāds, ka gāzētajā dzērienā esošie cukuri palēlina alkohola uzsūkšanos asinīs. Un vispār, kolā un sprite ir ļoti daudz cukura, tāpēc tas noteikti nenāks tavai veselībai par labu.

Sāļās uzkodas

Vai tu kādreiz esi aizdomājusies, kāpēc bāros un restorānos tiek piedāvātas tieši sāļās uzkodas? Čipsi, riekstiņi, frī kartupeļi… Atbilde ir vienkārš: šie produkti veicina slāpes, un tas nozīmē, ka tev gribēsies vairāk dzert. Vairāk alus, vairāk vīna… Tas viss novedīs tavu organismu pie pastiprinātas atūdeņošanās.

Kafija un enerģijas dzērieni

Alkohols „aizmiglo” tavu nervu sistēmu, bet dzērieni, kas satur kofeīnu – to stimulē. Tas gan nenozīmē, ka enerģijas dzērieni un kafija neitralizē alkohola efektu. Patiesībā viņi notrulina reibuma sajūtu, kā rezultātā tu pārvērtē savus spēkus un izdzer vairāk, nekā vajadzētu.

Produkti-diurētiķi

Alkohols ir diurētiķis (urīndzenošs līdzeklis). Tieši tāpēc nav ieteicams lietot alkoholu kopā ar pārtikas produktiem, kas arī ir diurētiķi. Piemēram, pētersīļi, koriandrs, ingvers, dzērveņu sula un kafija. Tas var novest arī pie organisma atūdeņošanās.

 

Avots: Adme.ru

Uzmanību! Āda Jūs uzrunā!

Mērķis ir tikai viens, piedāvāt ādas kopšanas līdzekļus, kas precīzi atbilst konkrētām ādas veselības vajadzībām, lai uzturētu sievietes skaistuma potenciālu gadu no gada! Izvēloties kosmētiku Lierac, sievietes izvēlas efektivitāti, par kuru nav jāšaubās, patīkamu tekstūru, drošību, ieskaitot hipoalerģiskumu un pievilcīgu dizainu.

Atšķirībā no citiem selektīvās kosmētikas zīmoliem, Lierac var iegādāties aptiekās.

Lierac kosmētikas dienas tiek rīkotas tikai vienreiz gadā un tie ir īpaši svētki Lierac pircējām, kad sievietes tiek sevišķi lutinātas ar pārsteidzošiem un patīkamiem piedāvājumiem!

Šogad Lierac dienas noritēs visu oktobri un tikai Ģimenes aptiekās. Izmanto iespēju, jo tāda ir tikai vienreiz gadā!

Lierac dienās īpašai svētku sajūtai iegādājoties Lierac kosmētiku, tiks dāvinātas 3 dāvanu kartes, katru 5 Ls vērtībā, izsmalcinātas veļas iegādei uzņēmuma "V.O.V.A." veikalos!

Jo skaista un kvalitatīva veļa, kādu piedāvā nu jau arī Eiropā pazīstamais zīmols V.O.V.A, uzlabo pašsajūtu un ceļ sievietes pašapziņu, kā arī pretējais dzimums vienmēr atzinīgi novērtēs sievietes izsmacināto veļu.

Dāvanu kartes varēs izmantot, pērkot jebkuru no V.O.V.A. precēm, par pirkumu vērtībā virs Ls 20 V.O.V.A. veikalos* līdz 2011. gada 15. februārim.

plakat_lierac_dni_a1_print_611

Bez tam, Lierac dienu ietvaros Ģimenes aptiekās būs atlaides Lierac kosmētikai!

15% atlaide būs visiem Dioti sērijas acu kosmētikas līdzekļiem, visiem sejas ādas attīrošiem produktiem, kā arī produktiem no Mat Chrono sērijas taukainai sejas ādai ar paplašinātām porām.

Palutiniet sevi ar izcilu kosmētiku un veļu! Jo Jūs to sen jau esat pelnījusi!

Vairāk par zīmolu un produktiem uzziniet www.sveika.lv.

* uzņēmuma V.O.V.A veikalu adreses: Rīgā: t/c "Domina", Ieriķu ielā 3; t/c "Rīga Plaza", Mūkusalas ielā 71 ; t/c "Galerija Azur", Rencēnu ielā 1.Liepāja: t/c "Kurzeme", Lielā ielā 13 ; t/c "XL Sala", Klaipēdas ielā 62

Uzmanību: harizmātisks vīrietis

Beidzot esam apkopojuši lielās anketas rezultātus, kāds, pēc jūsu pieredzes, ir vidējais vīrietis-maita (Zanes rakstu par šo tēmu varēsi lasīt janvāra Cosmo). Lasot jūsu iesūtītos aprakstus par sastapšanos ar nelietīgiem vīriešiem, pati skaitīju uz pirkstiem līdzi – jā, vienu tādu es pazīstu, šito arī…

Man personīgi vislielākā piesardzība izveidojusies pret tā saucamajiem harizmātiskajiem vīriešiem. Viņiem nav obligāti jābūt izciliem skaistuļiem, bet mistiskais šarms padara viņus par ļoti pievilcīgiem un iekārojamiem (nejaukt ar parastajiem brunču medniekiem, kuriem ir uztrenēts smaids un kuri, miedzot ar aci, visām saka vienādus komplimentus!). Nereti šāds vīrietis var būt pat ļoti savdabīgs – gan no ārējā izskata, gan izturēšanās viedokļa, un tieši šī unikalitāte maldīgi liek domāt, ka esi vienīgā, kurai viņš atklāj savas personības nebūt ne pūkaino pusi.

Viņi ir negausīgi un aizrautīgi – ātri notvēruši tevi savos harizmas tīklos, viņi aizrauj tevi sev līdzi elpu aizraujošā un ļoti personiskā piedzīvojumā. Viņi var atklāt tev savus vislielākos noslēpumus, atkailināt savu ievainoto dvēseli, izstāstīt aizkustinošus stāstus par traumatisko bērnību un sarežģītajām attiecībām par tēvu, piemēram. Un viņi prot uzklausīt tā, ka tai mirklī sajūties tik tuvu tam, ko sauc par intimitāti… Jūs runājat un runājat, pat nepamanot, ka jau sen sākusies nākamā diena.

Starp citu, sekss šiem vīriešiem tiešām nav galvenais mērķis. Viņi savu dabas doto harizmu izmanto citam nolūkam – lai iekarotu tavu uzticēšanos un tādējādi ātri un lielā porcijā kompensētu emocionālās tuvības deficītu. Kāpēc viņi neveido patiešām tuvas un emocionālas, turklāt ilgstošas attiecības? Viņi uz to nav spējīgi, jo lielāko baudu gūst tieši no šādas – vampīriskas intimitātes devas. Un tieši tajā mirklī, kad tu esi sasniegusi emocionālās tuvības augstāko punktu un esi pārliecināta, ka esi sastapusi fantastiski jūtīgu vīrieti un labāko draugu vienā personā, sapnis beidzas. Un viņa harizmas loks jau ir novilkts jauna upura virzienā. Goda vārds, to sajūtu pat salīdzināt nevar ar „pārgulēja un pameta”. Harizmātiskie vīrieši emocionāli tevī izrauj tādu caurumu, ka pēc tam ilgi nav iespējams attapties.

Harizma ir viena no tām Dieva dotajām dāvanām, ar kuru lielākā daļa cilvēku diemžēl krīt grēkā un izmanto ļaunprātīgi. Laikam tāpēc, ka ar tās palīdzību ir tik viegli manipulēt. Protams, šāda izmantošana viņiem vienmēr atspēlējas. Viņi savā dziļākajā būtībā ne tikai nejūtas laimīgi, bet arī kaut kā pamanās pazaudēt pat tās sievietes, kuras viņiem patiešām nozīmē ko vairāk par īslaicīgu emocionālo katarsi.

Starp citu, viņi paši nekad neatzīs, ka ir tevi izmantojuši. Melos viņus apsūdzēt nav iespējams, jo viss, ko viņi stāsta, tiešām ir patiesība. Neviens taču nav vainīgs, ka nebija lemts…

Vai arī tu tādus pazīsti?

Uzmanību miltiem, svecēm un pesticīdiem jeb 6 atgādinājumi, kā svētkos no kaitējuma pasargāt plaušas

Vai zinājāt, ka mierinājumu, gaismu, ģimenisku siltumu un svētku sajūtu sološās svecītes eglē var ietekmēt plaušu veselību un ka uguņošana rada ne tikai troksni un izbīli cilvēkiem un dzīvniekiem, bet arī gaisa piesārņojumu?  


“Ko vēl ne? Nu vairs nav jārūpējas tikai par gremošanas sistēmu un smadzeņu veselību svētku galda un alkohola pārmērīga patēriņa dēļ, bet vēl arī par plaušām? Tā jau var visu prieku samaitāt,” kāds satrauksies. Taču “Mēness aptiekas” farmaceite Daiva Āboliņa mierina, ka turpmāk uzskaitītie riski plaušu veselībai bez lielām pūlēm ir mazināmi. Farmaceite uzsver, ka tieši gadu mijā un sezonās tumšākajā laikā ir daži citi riski, kas īpaši pieaug, un tos nevar atstāt bez ievērības. Sarindosim visus apdraudējumus mūsu elpošanas sistēmai tieši vadoties pēc šī brīža aktualitātes!

  1. Sveces

Populārākās un pieejamākās sveces ir pagatavotas no parafīna, kas ir naftas pārstrādes produkts, un sadegot gaisā izdala visnotaļ kaitīgas ķīmiskas vielas. Tas var izraisīt alerģisku reakciju, elpošanas problēmas, piemēram, astmu, un pat vēzi. Šāda svece nereti tiek salīdzināt ar pasīvo smēķēšanu. Kaut gan literatūrā šim apgalvojumam spēcīgu pierādīju nav, taču jāņem vērā sveces degšanas ilgums, kas dažkārt mērāms stundās, tāpat degošo sveču daudzums. Tādējādi reta sveces aizdegšana noskaņas brīža radīšanai ir pieļaujama, taču parafīna sveču dedzināšana ikdienā un ilgtermiņā nav laba doma. Drošāk veselībai ir izvēlēties tādas, kas izgatavotas no bišu vaska vai sojas, un aizdedzinot vienmēr der pārliecināties, vai telpa tiek pietiekami vēdināta. 

  • Uguņošana

Daudzviet uguņošana ir aizliegta un parasti to pamato ar troksni un nevajadzīgu stresu gan cilvēkiem, gan dzīvniekiem. Taču tas nav vienīgais iemesls. Košie uguns ziedi un dzirksteles gaisā plaukst, uzsprāgstot dažādiem metāliem, tādējādi radot smalku pulveri. Tas burtiski nolīst kā lietus pār uguņošanas vērotājiem. Ja šo deguma “pūderi” ieelpo, tas rada astmas un citu plaušu un arī sirds slimību riskus vai var saasināt kaites, ja tādas jau ir. Uguņošanas šova laikā pasargājiet sevi, atrodoties iespējami tālu no sprādzienu epicentra. Varat arī izmantot masku vai respiratoru, kas filtrē veselībai kaitējošās daļiņas. Kaut arī gadu mijā līdz šim bija ierasta lieta uzšaut gaisā kādu petardi, labāk no šīs izklaides atteikties. 

  • Milti

Plaušu ārsti pazīst tādu kaiti kā “maiznieku astma”. Tā tas tiešām ir, ka maiznieki klepo vairāk nekā citi, dažkārt sēc un cīnās ar elpas trūkumu. Pie vainas tiešām var būt liela daudzuma miltu saelpošanās. “Laika gaitā tas var izraisīt plaušu slimības, piemēram, astmu,” norāda “Mēness aptiekas” farmaceite Daiva Āboliņa. Šķiet, ka tas skar ne tikai maizes cepējus, bet arī viņu ģimeni, iespējams, tāpēc, ka uz mājām ar drēbēm, ādas un matiem tiek atnestas miltu atliekas. Visticamāk, dažas piparkūku pannas un speķpīrāgu cepšana Ziemassvētku rītā tādu skādi plaušām nevar nodarīt, taču ir vērts uz balto, smaržīgo miltu mākoni paraudzīties ar nelielām aizdomām. 

  • Gāzes iekārtas

Gada nogalē saimnieces un saimnieki, gādājot svētku cienastu, pie plīts mēdz rosīties no rīta līdz vakaram. Taču plīts virsmas, krāsnis un telpu sildītāji var būt slēptie cēloņi plaušu slimībām. Gāzei sadegot, veidojas ķīmiska viela, ko sauc par slāpekļa oksīdu. Tas var izraisīt plaušu iekaisumu, klepu un elpas trūkumu, arī astmu. Tāds pats efekts var būt arī, dedzinot malku, briketes, ogles vai citus kurināmos. Noteikti uzstādiet, tīriet un apkopiet ierīces pareizi un pievērsiet īpašu uzmanību, cik labi dūmgāze tiek izvadīta no mājas.

  • Pesticīdi

Šīs ķīmiskās vielas pasargā lauksaimniecības kultūras un zālienu no kukaiņiem. Ja jūsu organismā nonāk pesticīdi, tas var nelabvēlīgi ietekmēt nervu sistēmu, hormonus, acis, ādu un plaušas. Intensīvas svinēšanas laikā, kad svētku galdu klājam vairāk cilvēkiem nekā parasti, dažkārt paviršāk izturamies pret ēdiena iegādi un apstrādi. Tādēļ jāatgādina, ka ekoloģiski audzēti augļi un dārzeņi ir ēdājam drošāki. Bet, ja mielastam iepērkamies tuvējā lielveikalā, kārtīgi nomazgājam augļus un dārzeņus, jo sevišķi tādus, ko ēdam neapstrādātus, un, arī tos, kurus mizojam, piemēram mandarīnus. 

  • Putni

Putnu barotavas pie loga ir jaukas un tradicionāli mūsu apziņā saistās ar sniegotu, saltu ziemu. Ne velti zīlīšu un sarkankrūtīšu tēls ir viens no visvairāk attēlotajiem Ziemassvētku un Jaungada kartītēs! Tomēr dažiem cilvēkiem, ieelpojot gaisā esošās daļiņas no putnu spalvām un izkārnījumiem, var veidoties iekaisums plaušās un pat sarētojumi. Dažreiz to sauc par baložu audzētāju slimību vai putnu mīļotāja plaušām. Ārsti to dēvē par paaugstinātas jutības pneimonītu. Konsultējieties ar ārstu, ja novērojat simptomus (apgrūtinātu elpošanu) pēc atrašanās putnu tuvumā. Visticamāk, mazā barotava, ko pa logu var vērot, nekādu ļaunumu neradīs.

Citi kaitējumi

Ir arī citi būtiski plaušu veselību ietekmējoši aspekti, kas ir klātesoši mūsu ikdienas dzīvē, apzināmi un iespēju robežās novēršami, taču nav tik ļoti saistīti ar ziemu un svinēšanu. Pie tādiem pieskaitāmi, piemēram, putekļi, jo sevišķi paklāji un mīkstie grīdas segumi. 

Labi zināms ienaidnieks plaušām ir pelējums, kas var ieviesties jebkur, ja vien tam ir gana mitruma un siltuma. Vēdināšana un pareiza higiēna būs vislabākais risinājums. 

Elposim pilnu krūti! 

Farmaceite Daiva Āboliņa aicina vairāk laika pavadīt svaigā gaisā, vēdināt telpas un parūpēties par drošiem un veselīgiem Ziemassvētkiem un Jaunā gada svinībām. Bet, ja gadās kāda neliela veselības problēma, paturēt prātā, ka pieejamākais veselības aprūpes speciālists ir farmaceits jums tuvākajā aptiekā. Sargāsim sevi un tuviniekus! 

Uzmanību – sprādzienbīstams! Ko iesākt ar apspiestām dusmām

dure

Pieņemts uzskatīt, ka dusmas ir negatīva enerģija, – tās ir kaitīgas un nevajadzīgas. Dusmoties it kā nav pieklājīgi un par dusmām jākaunas.
Tomēr saskaņā ar neskaitāmiem pētījumiem dusmu neizpaušana rada bēdīgas sekas. Sakrājies niknums spēj saīsināt jūsu dzīvi. Neizteikts niknums paātrina pulsu, ietekmē asinsspiedienu un visu sirds-asinsvadu sistēmu, aknas un citus orgānus.

Dusmu neadekvāta izpausme – lamāšanās, kliegšana, draudi, kautiņi, dzeršanas.
Dusmu adekvāta izpausme – brīva dusmu izpaušana, žestikulācija, fiziska slodze, sports.
Brīva dusmu izpausme var būt kā verbāla, tā neverbāla.
Jūs varat cilvēkam izteikt savu dusmu iemeslu, brīdināt viņu un tās izteikt skaļi, varat saraukt uzacis, pieri, parādīt dūri, uzsist viņam pa plecu vai stiprāk – pa galdu.

Dusmu apzināšanās
Dusmu apzināšanās – tas ir jūsu lielais solis pretī sevis apzināšanai. Jūs varat padarīt dusmas par atslēgu sevis izpratnē un par labāko ceļu pretī mērķiem un jēgai. Lai to panāktu, brīdī, kad dusmojaties, apzinieties to un uzdodiet sev sekojošu jautājumu:
“Kā es varu izmantot savu dusmu apzināšanos?”
Kad esat atdzisuši, pajautājiet sev:
“Kas bija manu dusmu iemesls? Vai tām bija reāls pamats?”

Dusmas un vaina
Daudziem dusmas šķiet liels netikums. Bet vajag ne tikai censties noliegt dusmu uzplaiksnījumu, bet arī nejust vainas apziņu. Vispār vainot sevi par jebkuru jūsu emociju izpausmi ir absurds! Jūs neesat vainīgi, ka izjūtat dusmas! Jūs varat tās pieņemt un tās pareizi izpaust, un problēmu nebūs ne jums, ne jūsu oponentam vai tam, kurš trāpījies dusmu brīdī pa rokai.
Allaž esiet gatavi nest atbildību par savām jūtām un savu uzvedību, nejūtoties par to vainīgs. Bieži vien vainas apziņa pastiprina dusmas.

Dusmas un citas emocijas

Piedāvāju tūlīt pat sev pajautāt: “Kā manas dusmas ir saistītas ar tādiem emocionāliem stāvokļiem, kā pateicība, maigums, bijība, uzticēšanās, atklātība un iedvesma?” Iespējams, jūsu dusmu iemesls ir tajā, ka jūs sen neesat izjutuši šīs emocijas un jums vajadzētu biežāk sirsnīgi runāt ar tuviem draugiem, “sajūtot” viņus.

 

veselam

Uzmanību – atlaides!

Atgādinām, ka Moskito vari iegādāties apģērbu un apavus, kurus pārstāv:

moskito_logo_pailgas_400_400

tom_tailor_400

diesel_store_400

broadway_logo_juodas_400

miss_sixty_logo_400_400

gstarrawconverted_400

energie_logo_spalvotas_400_01

jackjones_logo_400

nafnaf_400 

Veikali Moskito atrodas Lāčplēša ielā 20a un Vaļņu ielā 26.

Uzmanības centrā – uzacis! Kā tās kopt ikdienā?

Spark of truth by Aleksandar Vulević on 500px.com

Uzacis ir viena no galvenajām sejas sastāvdaļām, un ir nepareizi tās atstāt novārtā. Atceries – pareiza uzacu kopšana atstāj labu iespaidu uz tavas sejas kopējo tēlu.

Pirmkārt, ir jāparūpējas par tavai sejai atbilstošu uzacu formu. Ja tu pati nesaproti, kādu tev vajag, dodies pie speciālista. Ja tomēr tiec galā, tad ņem talkā labu pinceti. Uz to ekonomēt nevajag, jo slikta pincete ne vien neļaus tev tikt vaļā no smalkajiem matiņiem, bet arī tos aplauzis. Kopējais skats būs nevīžīgs.

Sava kosmētikas maciņa saturā iekļauj arī uzacu birstīti un mazas šķērītes. Tās noderēs, ja uzacu matiņi ir pārāk gari, un tos ir nepieciešams aplīdzināt.

Gatavos šablonus uzacu zīmēšanai izmantot nevajadzētu. Tie neatbilst tieši tavai sejai un izveidos šausmīgāko rezultātu, kāds vien ir iespējams.

Ikdienas grimam visērtāk ir izmantot uzacu zīmuli vai ēnas un fiksējošo gēlu. Ja tev visu patīk darīt ātri, tad izmanto uzacu tušu, jo tā vienlaicīgi gan nokrāsos, gan nofiksēs matiņus.

 

Avots: Womanhit.ru

uzmanības apliecinājums rītausmā :-)

Šorīt, izejot no mājas, es jutu cik auksts un viss šķita it kā sastindzis pat zeme šķita iekrāsojusies balta, Nodomāju klusībā pie sevis, ka ziema atgriežas un pavasaris ir piekāpies. Stāvot pieturā un gaidot autobusu, pārņem trīsas, jo salst,ir auksti. Te pēkšņi ir dzirdama dipoņa,tāda skaņa kā ziloņi skrietu,no kurienes diez?Paskatos visriņķī, bet nekā nav, taču skaņa nerimstas,tad paskatos augšup un pretējās ielas pusē mani piesaista mājas jumts, jo tur divas kaijas, viena kaija skrien pakaļ otrai un tā atskan, ka gribot negribot gribas pasmaidīt un tik silti kļūst ap sirdi, jo par spīti aukstumam, tas izskatījās pēc mīlestības pakaļdzīšanās. Jā, ko tik agrā rīta stundā var novērot pilsētā. Tas mani patiešām šorīt pārsteidza 🙂 …. un sasildīja agrajā rīta stundā 🙂

Uzlabo savu veselību un garastāvokli sporta nodarbībās!

Katru otrdienu un ceturtdienu sporta kluba Reaktors lielajā zālē būs iespējams apmeklēt jauno Reebok treniņprogrammu. Tā sastāv no trīs daļām: Reebok STEP, Reebok POWER un Reebok BODY MIND. Šīs nodarbības viena otru savstarpēji papildina, bet tās iespējams apmeklēt arī pa vienai vai kombinējot. "Jaunā treniņprogramma būs lieliska iespēja uzsākt sportiskās aktivitātes sievietēm, kuras līdz šim nav bijušas pārliecinātas par savu fizisko sagatavotību un aerobikas nodarbības pametušas ar vilšanās sajūtu, jo nav spējušas izpildīt visus vingrinājumus",  ir pārliecināta treniņprogrammas idejas autore Reebok Baltics vadītāja Raina Loka.

Reebok STEP programma izstrādāta tā, lai būtu pieejama plašam interesentu lokam. Bieži stepa nodarbībās iesācējiem ir grūti izpildīt vingrojumus, jo tie prasa trenētu koordināciju. Taču Reebok STEP nodarbībās viena trenera vadībā pastāvīgie apmeklētāji varēs apgūt horeogrāfiski sarežģītāku deju variāciju, savukārt, otrs treneris piedāvās vienkāršākas kustības, bet līdzvērtīgu aerobo slodzi. Katrs nodarbības dalībnieks var nodarbības gaitā izvēlēties un variēt, kura trenera vadībā trenēties.

Nākamis treniņprogrammas posms ir Reebok POWER nodarbība – spēka treniņš, kas programmas ietvaros, slodzes ziņā sasniedz kulmināciju un piesaista dalībniekus ar vienkāršību un nepārprotami ierasto kustību izpildījumu. Intventāra daudzveidība dod iespēju labāk un precīzāk noslogot konkrētas muskuļu grupas, kā arī efektīvāk sasniegt vēlamo rezultātu. Jaunās programmas līdzautore, sporta kluba Reaktors trenere Elīna Rozenfelde stāsta: "Katrs apmeklētājs var regulāt slodzi, izvēloties smagākas vai vieglākas hanteles, body bar vai gumijas ar lielāku vai mazāku pretestību.

Pēc šādas nodarbības loģisks turpinājums ir Reebok BODY MIND, kas sastāv no pilates, jogas un kalanētikas elementiem. Tā ir nodarbība, kurā ikvienam apmeklētajam tiek pievērsta papildus  uzmanība. Reebok BODY MIND efektivitāte slēpjas tieši precīzā vingrojumu izpildījumā. Divi treneri vienlaicīgi demonstrēs kustības un pievērsīs uzmanību pareizai vingrojumu izpildīšanai".

_mg_5262_hofr_v3_400

Uzlabo savu pašsajūtu: Vai tu ikdienā dzer pietiekami daudz ūdens?

Fitness woman drinking water by Matej Kastelic on 500px.com

Kā zināt, ka dienas laikā izdzertā ūdens daudzums ir pārāk mazs? Lūk, pazīmes:

Tu izjūti sausumu mutē. Protams, katru reizi, kad tu saskaries ar šo lipīgo, nepatīkamo sajūtu, tu sniedzies pēc jebkura šķidruma. Bet saldinātie dzērieni dod tikai īslaicīgu risinājumu lielai problēmai. Dzeramais ūdens mitrina gļotādu mutes dobumā un kaklā, un šis mitrums ir ilgnoturīgs.

Tev ir sausa āda. Āda – tas ir lielākais tava ķermeņa orgāns, kuram ir nepieciešama attiecīga mitrināšana. Sausa āda, tas ir pats pirmais atūdeņošanās simptoms, kas var novest pie nopietnām problēmām.

Tu izjūti milzīgas slāpes. Tas nav tas pats, kas sausums mutē. Jebkurš, kas ir piedzīvojis paģiras, zinās ko nozīmē sajūta, ka tu nekādi nevari izdzert pietiekami daudz ūdens, lai slāpes zustu. Alkohols pilnībā atūdeņo organismu un smadzenes sāk dot ”SOS” signālu. Ieklausies savā organismā – organisms zina, kas viņam ir nepieciešams.

Sausums acīs. Nepietiekama ūdens daudzuma organismā dēļ tavas acis kļūst sausas un ar asinīm pielietas. Tas var radīt nopietnas sekas acīm, it sevišķi, ja tu lieto kontaktlēcas.

Tu jūti sāpes locītavās. Tavas locītavas un skrimšļu diski 80% sastāv no ūdens Saglabājot mitruma līdzsvaru organismā, tu jutīsi, kā tavas locītavas nepiedzīvo šoku ik reizi, kad ir jākustas.

Tava muskuļu masa samazinās. Dzert ūdeni pirms, pēc un treniņa laikā vajag ne tikai, lai justos komfortabli, bet arī, lai samazinātu sāpju un iekaisuma iespēju, kas ir saistītas ar fizisko piepūli.

Tu ilgāk slimo. Ūdens palīdz no organisma izvadīt toksīnus. Tavs ķermenis strādā kā vienots mehānisms, lai izfiltrētu lieko, taču bez ūdens klātbūtnes tas nebūs iespējams. Ja orgāniem nebūs pietiekami daudz ūdens, tie sāks “uzsūkt” ūdeni, piemēram, no asinīm. Savukārt tas novedīs pie jaunām problēmām.

Tu jūties nogurusi un miegaina. Atūdeņošanās noved pie skābekļa bada, un skābekļa trūkums vistiešākajā veidā izraisa nogurumu un miegainību. Kafija situāciju pavisam noteikti neuzlabos.

Tu jūti izsalkumu. Atūdeņojies organisms var sākt tev sūtīt izsalkuma signālus. Tas notiek kā dienā, tā arī naktī – tu pēkšņi pamosties un sajūti nepārvaramu vēlmi iet pie ledusskapja.

Tev ir problēmas ar gremošanas sistēmu. Bez nepieciešamās mitrināšanas kuņģī mainās gļotu blīvums, kas ļauj kuņģa skābei nodarīt kaitējumu taviem iekšējiem orgāniem. Tas parasti noved pie tā, ko mēs saucam par kuņģa dedzināšanu un grēmām.

Parādās priekšlaicīgas novecošanas pazīmes. Ūdens daudzums, ko satur tavs organisms, ar katru gadu kļūst arvien mazāks. Tādēļ, jo vecāka kļūsti, jo vairāk apzināti jādzer ūdens. Ārējās novecošanās pazīmes (kā jau iepriekš minēts – sausa āda, tātad vairāk krunciņu, sausums acīs) ir pamanāmas ātrāk.

Vai ūdens glāze Tavās rokās ikdienā ir pietiekami bieži? Ja, nē, tad dodies uz virtuvi un izdzer glāzi ūdens. Tas noteikti nekaitēs. Labāk vairāk nekā mazāk.

Uzlabo savu aknu veselību pirms un arī pēc svētku maratona

Uzlabo savu aknu veselību pirms un arī pēc svētku maratona

pumpkin-seeds-fb

Saudzējoši žulti dzenoši augu valsts līdzekļi ir piparmētra, melisa, kukurūza, mežrozītes (satur daudz C vitamīna un stiprina imunitāti). Tomēr nevajadzētu lietot žulti dzenošus preparātus bez ārsta ziņas, it īpaši, ja žultsceļos un žultspūslī ir akmeņi.

Fitoterapeiti iesaka:

Vairākas notīrītas biešu galviņas vārīt līdz viendabīgai masai. Iegūto novārījumu lietot divreiz dienā 2 nedēļas.
Uz aknām lieliski iedarbojas dzēriens, pagatavots no: 200 g burkānu, 50 g pētersīļu, 150 g selerijas. Dzer no rītiem tukšā dūšā vienu mēnesi.

12 aknām noderīgu produktu:

Ķirbis jebkādā veidā, ķirbju sēklas.
Veģetāriešu vai dārzeņu zupas uz izkāsta buljona.
Liesa zivs, kas pagatavota ar tvaiku vai cepta.
Gaišās, liesās gaļas šķirnes, novārītā, ceptā veidā vai kotletes, pagatavotas ar tvaiku.
Biezpiens ar tauku saturu zem 2 %, kefīrs, rūgušpiens u.c.
Griķu, auzu, graudaugu putras.
Augu eļļa (it īpaši olīveļļa).
Vārīti dārzeņi. Ja ir laba panesamība, tad svaigo dārzeņu salāti.
Vīģes, žāvētas aprikozes, kompoti no žāvētiem augļiem.
Želeja, ķīseļi, pudiņi ar mellenēm.
Kaltēta graudu maize.
Kumelīšu un mežrozīšu novārījumi.

Uzlabo pasauli ap sevi! 5 lietas, ko tu vari darīt jau šodien

Mainīt pasauli – tā varētu šķist kā neiespējamā misija, taču visas pārmaiņas sākas ar mazumiņu, soli pa soli. Jau šodien tu vari palēnām mainīt savu pasauli ar maziem, labiem darbiem.

Izdari nepatīkamu darbu kāda cita vietā

Mums visiem ir uzdevimi, kurus neciešam, bet tie tāpat ir jāizdara. Padomā, ko visvairāk nepatīk darīt tev tuvam cilvēkam, un izdari to viņa vietā! Padomā, cik priecīgs viņš būs, kad ieraudzīs negaidīti nomazgātus traukus, izgludinātas drēbes vai iztīrītu kaķa kasti. Padarīt kāda cita dienu jaukāku nav nemaz tik grūti. Pēc tādas rīcības vari sagaidīt arī kaut ko līdzīgu.

Sāc sarunu ar kādu cilvēku

Jauka un uzmundrinoša saruna jums abiem var uzlabot omu. Tāpēc pamēģini šodien parunāt ar cilvēku, ar kuru tu gandrīz nekad nekomunicē. Tas var būt pastnieks, kaimiņš, sētnieks, veikala pārdevēja, simpātiskais vīrietis tavā darba vietā… Ja šāda doma liek tev nervozēt, tad vienkārši aprunājies ar draugu, ar kuru ilgu laiku neesi komunicējusi. Tāda saruna var veidot jaunas saiknes vai nostiprināt jau esošās.

Palīdzi svešiniekam

Pievērs uzmanību apkārt esošajiem cilvēkiem jebkur, kur tu atrodies. Ja tu esi kaut ko pamanījusi, rīkojies. Varbūt kādam izkrīt pirkumi no rokām, kādu apšļaksta automašīna, kādam veikalā pietrūkst pāris centi… Neej vienkārši garām. Palīdzi! Pieturi kādam durvis, uzcienā ar kafiju, iedot iztrūkstošos centus. Ar šādu rīcību tu cilvēka dienu noteikti uzlabosi.

Padalies ar saviem talantiem

Dziedāšana, kulinārija, gleznošana, izšūšana, ģitārspēle – tavs talants var būt jebkas. Padalies ar savām prasmēm! Nodziedi kādam dziesmu, uzdāvini savu gleznu, izcep kēksiņus un uzcienā kaimiņus – tu padarīsi pasauli labāku!

Pievērsies tam, kas tev patīk

Ir pienācis laiks pārstāt pārdzīvot par to, ko par tevi domā apkārtējie. Dari to, ko patiesi mīli! Atmet visas šaubas, pārkāp robežas un aizmirsti par savu nepārliecinātību. „Ienirsti” tajā, kas tevi vienmēr ir vilinājis. Tavi sapņi var kļūt par realitāti, ja tu to patiesi vēlēsies. Kāpēc gan nesākt rīkoties?

 

Autors: Dieviete.lv

Uzlabo attiecības: 7 vieglas un iedarbīgas metodes

Ja tu gribi vīrietim parādīt to, ka mīli viņu, bet negribi tik bieži to teikt skaļi, ir citi veidi, kā to var izdarīt. Pats elegantākais un patīkamākais veids – izrādīt rūpes un maigumu, lai viņš vienmēr atcerētos to, ka tu viņu saproti un pieņem. Lūk, dažas idejas!

Palīdzi viņam pārprogrammēt domas

Gan jau tev ir zināma tā situācija – jūs atnākat mājās no darba, apskaujaties, pajautājat kā pagāja darba diena, bet viņš nav spējīgs atbildēt. Viņš it kā ir mājās, bet it kā arī nav. Tevi tas kaitina, un ir saprotams, kādēļ. Taču daudziem vīriešiem ir nepieciešams laiks, lai pārslēgtos no darba uz mājām. Viņam vajag nedaudz laika, lai pārslēgtu nopietno darba personību uz maigo mājas personību.

Aprunājies ar viņu par šo tēmu (bet ne uzreiz pēc darba). Noskaidro, cik daudz laika viņam vajag, lai pārslēgtu domas un, kā tu viņam vari palīdzēt. Gan jau viņš novērtēs tavu vēlmi palīdzēt.

Ieklausies viņā

Kad viņš nākamreiz palūgs nedalītu tavu uzmanību, kad stāstīs kaut ko par politiku, sportu, jauno kafijas automātu darbā vai mašīnu, apstājies un paklausies. Ja jūsu sarunā visu laiku iejauksies kliedzoši bērni vai naža trokšņi, kad tu griez dārzeņus, vīrietis nodomās, ka tu viņā it nemaz neklausies.

Protams, atlikt visus darbus un apsēsties parunāt ir dārgs prieks, jo tieši tāpēc, ka tu spēj darīt vairākas lietas reizē, viņam vakarā uz galda parādās siltas vakariņas. Var pamēģināt parunāt pa telefonu, kad ej pa ielu vai arī daļu darbu uzticēt bērniem un atbrīvot pāris minūtes sarunai aci pret aci.

Ļauj viņam satikties ar draugiem

Ja jūs esat ļoti tuvi, tas ir lieliski, taču ik pa laikam katram cilvēkam ir jārod iespēja pavadīt laiku arī ar kādu citu. Visbiežāk tie ir draugi, jo sarunās un kopīgās aktivitātēs daudzi gūst jaunu enerģijas devu.

Protams, viņam nav ar draugiem jātiekas katru vakaru, kamēr tu sēdi mājās un pārliecinies par to, ka viss ir tīrs un maltītes gatava. Viena, divas reizes mēnesī ir pilnībā pietiekami, it īpaši tāpēc, ka vēl ir arī ģimenes locekļi, kuri ik pa laikam jāapciemo un darba, kuru katru dienu jāapmeklē. Šāds noteikums attiecas arī uz tevi.

Dod to, ko viņš vēlas

Mazas mīlestības izpausmes sniedz attiecībām vairāk labuma, nekā varētu šķist. No rīta piecelies agrāk un uztaisi viņam brokastis, ja tu parasti vēl guli. Ja viņš pēc darba ir ļoti noguris, aizej viņa vietā uz veikalu. Tas viss parāda to, ka viņš tev ir svarīgs. Un tici, tu tiksi apbalvota ar līdzīgu uzvedību no viņa puses.

Izsaki viņam komplimentus

Tie vīriešiem patīk un viņi prot tos novērtēt. It īpaši, ja darba diena nav bijusi visai veiksmīga un mājās viņu gaida mīloša un atbalstu raisoša sieviete.

Ļauj viņam sapņot

Ja viņš tev pastāstīs, ka vēlas doties apceļot pasauli, nesteidzies izteikt frāzes „par kādu naudu?” un „kur mēs liksim bērnus?”. Mums visiem patīk pasapņot. Tieši tāpēc pacenties reaģēt pozitīvi. Pat, ja tas ir grūti.

Pārsteidz viņu ar gardu maltīti

Mēdz būt tā, ka jūs abi esat pārāk noguruši, lai gatavotu vakariņas. Taču kādu reizi noteikti apkopo savus spēkus un dodies iekarot virtuvi. Ja tu nemāki gatavot vai pavisam nav tam laika, atceries, ka pat vienkāršākās sviestmaizes var pasniegt tā, ka vīrietis izjutīs visu tavu mīlestību.

Uzkopjot istabu sieva atrod ŠO vīram piederošo lietu… Grūti savaldīt asaras

Uzkopjot istabu sieva atrod ŠO vīram piederošo lietu... Grūti savaldīt asaras 2
Young woman sitting on window ledge reading letter

Young woman sitting on window ledge reading letter

No rīta pamostoties Džūlija ievēroja, ka viņas vīrs nav ne viņai blakus, ne arī mājās. Pēdējos mēnešu viņas vīrs bija uzvedies savādi, bet Džūlija bija iemācījusies ar to sadzīvot. Nu jau padzīvojusī sieviete izlēma, ka šajā dienā ir jāveic mājas uzkopšana. Sākot uzkopšanu no guļamistabas, viņa nejaušām atrada zīmīti, kuru rakstījis viņas vīrs. To izlasot, sieviete izplūda asarās.

d548921d578d81a5b1aafafda3228308

Dārgā Džūlija,

Rakstu Tev, kamēr Tu guli. Gadījumā, ja tad kad Tu pamodīsies, es vairs nebūšu es pats. Es jūtos tā, it kā atrastos starp divām pasaulēm, un arvien vairāk saprotu, ka pazaudējos vienā no tām. Es baidos, ka vienreiz varu arī neatgriezties no šīs otrās pasaules. Gadījumā, ja nu es rīt vairs nesaprotu, kas ar mani notiek… Ja rītdien es vairs nespēšu izteikt savu sajūsmu par Tevi un to, cik ļoti Tevi cienu. To, kā Tu paliec man blakus un, neskatoties ne uz ko, centies darīt mani laimīgu. Iespējams jau rīt es nespēšu atcerēties, ko Tu manā labā esi darījusi un dari.
Tu pie durvīm mēdz pielīmēt zīmītes, lai es nesajauktu virtuvi ar vannas istabu. Tu katru reizi liec man pasmaidīt, kad es atkal velku zābakus bez zeķēm. Tu turpini ar mani runāties, pat tad, kad es jau esmu aizmirsis par ko bija saruna. Citreiz Tu man ausī čuksti mūsu mazbērnu vārdus, lai viņi nesaprastu, ka esmu viņus aizmirsis. Tu vienmēr pacietīgi atbildi uz maniem dusmu uzplūdiem. Arī tad, ja es nemaz nesaprotu, kādēļ esmu tā rīkojies un, kas man bija uznācis.
Pa visu to un vēl daudz ko citu. Ja rītdien es jau būšu aizmirsis Tavu vai savu vārdu. Ja nu rītdien es vairs nespēšu Tev pateikt paldies. Ja nu rītdien, Džūlij, es vairs nespēšu pateikt, ka es tevi tik ļoti mīlu.

Uz mūžiem tavs,
T.A.M.R.

Izlasīt šādu vēstuli bez asarām acīs, ir praktiski neiespējami. Pat tik smagas saslimšanas gadījumā, kā alcheimers, gadus ilgusī mīlestībā atrod jaunus izpausmes veidus.

Uzkodu receptes tavām svētku maltītēm

Novembra un decembra mēneši ir piesātināti ar dažādiem nozīmīgiem svētkiem un pasākumiem – valsts svētki 18. novembrī, kā arī gatavošanās Ziemassvētkiem un Jaunajam gadam. Ja vēlies ieturēt maltīti latviskā stilā un pārsteigt ciemiņus ar oriģinālām uzkodām, iedvesmojies no šīm receptēm, kuru sastāvā ir gardā Liepkalnu maize! 

 

Liepkalnu saldskābmaize ar svaigu gurķu-piparmētru salsu un auksti kūpinātu skumbriju

Produkti:

Liepkalnu saldskābmaize -1 rika

Svaigs gurķis – 0.1kg

Kefīrs – 0.020

Piparmētra- 0.005kg

Sāls, pipari pēc garšas

Auksti kūpināta skumbrija – 0.050

Nograuzdē maizes rikas cepeškrāsnī un apzied ar olīveļļu. Gurķim izņem sēklas, sagriez mazos kubiņos, pievieno kefīru, sakapātu piparmētru un sagaršini ar sāli, pipariem. Kārto salsu uz maizes rikas un saplūkā pa virsu kūpināto zivi. Pasniedz ar svaigiem asniem.

 

Liepkalnu Sevišķās rupjmaizes sacepums ar mīkstu kazas sieru un saldajiem pipariem

Produkti:

Liepkalnu Sevišķā rupjmaize – tik, cik nepieciešams paplātes izklāšanai

Pildījumam uz 1kg.

Kazas siers (mīksts) – 0.400kg

Olas – 4gb

Svaigs krējums – 0.200

Marinēta salda paprika – 0.200

Maizei nogriez garozu un izklāj visu cepešpannu, malas arīdzan (es griežu maizi gareniski, lai lielākas šķēles). Ieplūkā pannā kazas sieru un pārlej ar saputotām olām ar svaigo krējumu. Sagriez saldos piparus un sabārsti visam pāri. Cep 170 grādu temperatūrā apmēram 30-40 min.

 

Saldskābmaizes uzkoda ar bazilika omleti un ķirštomātu

Produkti:

Liepkalnu Saldskābmaize – 1rika

Majo mērce – 0.010kg

Olas – 1gb

Svaigs krējums – 0.040kg

Svaigs baziliks – 0.005kg

Sāls, pipari pēc garšas

Ķirštomāti – apm. 2gb.

Nograuzdē saldskābmaizi, pārzied ar olīveļļu. Saputo olu ar svaigu krējumu un pieliec svaigi sakapātu baziliku. Lej sakarsētā pannā un cep kamēr gatava omlete. Pārzied maizei majo mērci (vari likt kādu mērci vēlies – gaumes lieta) un liec pāri omleti, izdaiļo ar ķirštomātiem un svaigajiem asniem.

 

Liepkalnu Lustīgās rupjmaizes grauzdiņš ar avokado guacamole un govs piena sieru

Produkti:

Lustīgā rupjmaize – 1 rika

Avokado – 1gb.

Tomāti – 1/2gb.

Sāls, pipari pēc garšas

Zilais sīpols – 0.010kg

Pētersīļi – 0.005kg

Baltvīna etiķis – 0.010l

Olīveļļa Extra vergin – 0.010l

Govs piena siers – 0.020kg

Nograuzdē maizi un pārzied ar olīveļļu. Avokado nomizo un sasmalcini blenderī (vari arī sakapāt). Tomātus noblanšē, nomizo un izņem sēklas, sagriez mazos kubiņos. Sakapā zilo sīpolu, pētersīļus un sajauc visu kopā ar avokado, sagaršini ar sāli, pipariem un olīveļļu, vīna etiķi. Govs piena sieru sagriez mazos kubiņos vai saplūkā. Pārzied maizi ar Guacamole un izkārto pāri sieru. Pasniedz ar svaigiem asniem.

 

Liepkalnu Pilngraudu rupjmaizes grauzdiņu salāti ar brendijā mērcētām plūmēm un vītinātu cūkgaļas šķiņķi

Produkti uz 1kg:

Liepkalnu pilngraudu maize – 0.400kg.

Ķiploki – pēc garšas

Olīveļļa – 0.050kg

Žāvētas plūmes – 0.200kg

Vītināts šķiņķis – 0.300kg

Rukolas lapas – 0.100kg

Sarkanvīna etiķis – 0.030

Olīveļļa extra vergin – 0.030

Brendijs – 0.020l.

Sāls, pipari, medus pēc garšas

Sagriez maizi stienīšos, apslaki ar olīveļļu, pārbirdini sāli un cep cepeškrāsnī kraukšķīgus. Plūmes izmērcē karstā ūdenī, nospied un pārlej ar brendiju, lai ievelkas, tad rupji sakapā. Šķiņķi saslaisē vai sagriez ļoti plānās šķēlēs. Olīveļļu saputo ar etiķi un medu krēmīgā mērcē. Visu sajauc un iecilā mērci.

 

Pupiņu salāti ar grauzdētu sevišķo Liepkalnu maizi un grilētu, marinētu papriku

Produkti uz 1kg:

Liepkalnu Sevišķā maize – 0.400kg

Olīveļļa – 0.050l

Paprika – 0.250kg

Balzametiķis – 0.030kg

Sāls, pipari, brūnais cukurs pēc garšas

Pupiņas vārītas – 0.250kg

Olīveļļa extra vergin – 0.050kg

Sarkanvīna etiķis – 0.040kg

Brūnais cukurs – 0.010kg

Sagriez maizi trīsstūros, apslaki ar olīveļļu un nograuzdē cepeškrāsnī. Sagriez papriku, nogrilē uz grilā vai grilpannas, apslaki ar balzāmetiķi un sagaršini ar sāli, atdzesē, pipariem. Saputo olīveļļu ar etiķi un brūno cukuru. Sajauc visu un iecilā putoto mērci.

 

Patriotiskais burgers ar biešu biezpienu, svaigajām salātlapām un kazas siera pastēti

Produkti:

2 šķēles Liepkalnu Lustīgās maizes

Svaigas salātlapas

Biezpiens – 100g;

Vārītas, rīvētas bietes – 50g

Mīksts kazas siers – 50g

Svaigs krējums – 25g

Sāls, pipari

Apgrauzdē maizes šķēles. Biezpienu sajauc ar rīvētām bietēm, pieber mazliet mazliet sāls un melnos piparus. Kazas sieru sajauc ar svaigo krējumu. Uz katras maizes rikas uzzied biešu-biezpiena masu un, pirms liec kopā, pa vidu ieklāj kazas siera pastēti un mazliet svaigu lapu. Dekorē ar svaigiem asniem.

Recepšu autors: Šefpavārs Andris Eisaks (La Kanna).

Uzkodu maizītes ar Trikata amoliņa sieru

maizuks

Sastāvdaļas

  • 1 bagete
  • 1 iepakojums TRIKATA Amoliņš siers šķēlēs
  • olīveļļa apziešanai
  • paipalu olas
  • neliels gabaliņš cepeša
  • pāris šķēlītes kūpināta bekona
  • persiks
  • šampinjoni
  • pesto mērce
  • pistācijas vai citi rieksti
  • 1 bumbieris
  • dažādi garšaugi, piemēram, timiāns, salvija, baziliks
  • medus – pēc izvēles
  • 2 ķiploku daiviņas
  • 1 citrons

 

Pagatavošana

Bageti sagriez garenās šķēlēs, apzied ar eļļu un liec 200 grādu sakarsētā krāsnī mazliet apgrauzdēties (ne ilgāk kā 4-5 minūtes). Ja vēlies, maizi pirms cepšanas var ierīvēt ar ķiploka daiviņu.

 

  1. variants

Uz pannas nelielā eļļas daudzumā apcep šķēlītēs sagrieztus šampinjonus un vienu ļoti smalki sakapātu ķiploka daiviņu, pievieno mazliet sāls un citronu miziņu. Pēc izvēles – pievieno timiāna lapiņas.

Uz maizītes liec siera šķēlīti, pāri kārto sēnītes. Ja vēlies – uzpilini nedaudz medus, kas labi sader ar siera riekstaino garšu.

 

  1. variants

Bumbieri sagriez plānās šķēlēs un apgrilē. Uz maizes liec siera šķēlīti, pāri grilēto bumbieri, papildini to ar smalki sakapātiem valriekstiem vai pistāciju riekstiem un mazu timiāna zariņu.

 

  1. variants

Persiku sagriez plānās šķēlītēs un apgrilē uz grila pannas. Uz maizes zied pesto, pāri tam liec grilēto persika šķēlīti un siera šķēlīti, pievieno smalki sagrieztas cepeša šķēlītes.

 

  1. variants

Uz pannas apkraukšķini bekonu un tā taukos izcep paipalu oliņas. Uz maizes smērē krēmsieru vai zaļumu sviestu, pāri liec nelielu bekona šķēlīti, ceptu paipalu olu un sarullētu amoliņa siera šķēlīti.

 

 

Paldies Lindai Vilmansonei par recepti!

Uzkodas, kas samazina svaru

Uzkodas, kas samazina svaru

Beansinbins

 Cilvēkiem patīk našķoties tik pat ļoti, cik gribētos nomest svaru. Uzkodas starp ēdienreizēm nav nekas slikts, ja uzkodas ir vieglas, uzlabo vielmaiņu un palīdz dedzināt kalorijas. Lūk dažas vērtīgas uzkodas, kas var palīdzēt tikt vaļā no liekā svara. Olbaltumvielas (un sports) palielinās muskuļu masu un tā paātrina vielmaiņas ātrumu, līdz ar to kalorijas tiek sadedzinātas ātrāk. Šķiedrvielas palīdz uzlabot gremošanu un neļauj uzkrāties liekajam cukuram un taukiem. Nav tādas pārtikas, kas burtiski “sadedzinās taukus”, taču, ja tu izvēlēsies pareizās uzkodas ar šīm sastāvdaļām, tās palīdzēs tavam ķermenim darboties ar maksimālu efektivitāti. Mēs iesakam uzkodas zem 200 kalorijām, ar 10 gramiem olbaltumvielu un 5 gramiem šķiedrvielu. Skaties, kuras uzkodas tev palīdzēs vieglāk atbrīvoties no liekā svara.

Ābols un vājpiens

Gandrīz katrs auglis būs laba uzkoda, taču to savienojot ar olbaltumvielām, apetīte tiks remdēta uz ilgāku laiku. Atšķirībā no ogļhidrātiem, kas uzsūcas diezgan ātri, olbaltumvielas dod enerģiju un nerada izsalkumu vairākas stundas. Tāpēc izvēlies uzkodām vienu lielu ābolu un glāzi vājpiena.

Avokado ar biezpiena pildījumu

Lūk vēl viena kombinācija, kad tu alksti pēc kaut kā krēmīga un mazliet pikanta. Pārgriez avokado uz pusēm un izņem kauliņu. Aizpildi kauliņa vietu ar zemu % biezpienu.

Silts bumbieris ar ricotta sieru un kanēli

Ricotta siers ir bagāts ar olbaltumvielām, bet bumbieris ir lielisks šķiedrvielu avots. Kopā ar tējkaroti kanēļa, tā ir lieliska uzkoda jebkurā diennakts laikā. Pietam kanēlis paātrina vielmaiņu.

Pākšaugi

Tie ir šķiedrvielu un olbaltumvielu avots. Uzvāri tos, pievienojot nedaudz sāli. Vari ēst siltu vai aukstu. Garšīgi un remdē apetīti uz vairākām stundām.

Zaļā tēja ar piparmētru

Bieži vien mēs izsalkumu sajaucam ar slāpēm, tāpēc regulāri uzņem šķidrumu. Šis zaļās tējas un piparmētru dzēriens lieliski veldzē slāpes šajā karstajā laikā, kā arī uzlabo vielmaiņu un nesatur kalorijas. Pagatavošana ir vienkārša, pievieno zaļo tēju un piparmētras, aplej ar aukstu ūdeni un vari pievienot ledus gabaliņus. Ja vēlies, pievieno arī citronu.

Uzkoda “Eglīšu bumbiņas” : tematisks ēdiens vecgada galdam

Uzkoda “Eglīšu bumbiņas” : tematisks ēdiens vecgada galdam

1

Eksperimentēt ar uzkodām svētku galdam var bezgalīgi: kanapē, ruletītes, sviestmaizes… Saimnieču fantāzijai ēdienu noformēšanā nav robežu! Uzkoda “Eglīšu bumbiņas”, kuru šodien iesakām pagatavot, neprasa nekādus īpašus finansu tēriņus. Toties efektivitāte garantēta!

Uzkoda “Eglīšu bumbiņas”

Sastāvdaļas

  • 300 g vistas krūtiņas
  • 200 g cietais siers
  • 1/2 ēdamkarote valrieksti
  • ķiploks pēc gaumes
  • neliels diļļu saišķītis
  • pāris olīvas
  • majonēze pēc gaumes
  • Korejas burkāns rotāšanai (pēc izvēles)

Pagatavošana

  1. Novāri vistas krūtiņu sālītā ūdeni līdz gatavībai un sīki sagriez.
  2. Smalki sarīvē sieru. Sīki sagriez zaļumus,. Sasmalcini valriekstus, ķiploku izspied.
  3. Samaisi sieru, vistas gaļu, zaļumus, ķiploku un pieliec klāt majonēzi.
  4. No iegūtās masas savel bumbiņas, apviļā valriekstu drupačās.
  5. Olīvas sagriez uz pusēm, lai uztaisītu “stiprinājumu”, bet “cilpiņas” uztaisi no zaļumiem.
  6. Ir vēl viens noformēšanas veids: bumbiņas apviļā zaļumos un izrotā ar korejas burkāna salmiņiem. Šajā gadījumā riekstus samaisi kopā ar pārējām sastāvdaļām.
avots: takprosto.cc

Uzkoda – ceptie kabači “Sievasmātes mēle”

Uzkoda - ceptie kabači  "Sievasmātes mēle"

download

Sastāvdaļas:

– 2 kabači
– 3 tomāti
– 200 grami siera
– 2 – 2,5 ķiploku galviņas
– 2 – 3 kušķīši zaļumu
– 100 grami majonēzes
– 4 olas
– 6 – 8 ēdamk. miltu
– 100 grami augu eļļas
– 1 – 1,5 tējk. sāls

Pagatavošana:
Jaunus kabačus sagriezt plānās šķēlēs, pielikt sāli un atstāt uz 10 – 15 minūtēm. Sieru sagriezt nelielās plānās šķēlēs. Attīrīt ķiplokus. Tomātus sagriezt kubiciņos vai daiviņās. Olas nedaudz uzputot. Sākumā kabačus apviļāt miltos, tad olās. Uz pannas uzkarsēt eļļu, apcept kabačus uz vidējas uguns 5 minūtes no katras puses, viņiem jākļūst mīkstiem. Karstos apceptos kabačus salikt uz šķīvja, iesmērēt ar majonēzi. No vienas puses uzlikt gabaliņu siera, no otras – tomātu. Tad uzspiest nedaudz ķiploka un uzlikt zaļumus. Sarullēt kabaci rullītī tā, lai gals ir uz augšu. Saspraust kabaču rullīti ar zobu bakstāmo.

Uzklāj un ej gulēt: Līdzekļi, kuri rūpējas par ādu un matiem nakts laikā

Lai tev no rīta nebūtu jāšausminās spoguļa priekšā un jāpavada daudz laika, lai sakoptu sevi, uzklāj zemāk aprakstītos līdzekļus pirms došanās gulēt. Tu manīsi, ka no rīta izskaties labāk, nekā parasti.

Sausais šampūns. Naktī galvas āda „ražo” vairāk sebuma, tāpēc no rīta mati izskatās netīri un ir zaudējuši apjomu. Uzklāj uz matu saknēm sauso šampūnu – tas iesūks sevī visu lieko, bet no rīta tev būs tikai jāizķemmē mati.

Maska lūpām. Uzklāj uz lūpām balzāmu. Nakts laikā maigā āda kļūs mīkstāka un mazāk sprēgās.

Uzklāj krēmu uz acu plakstiņiem. Pirms uzklāšanas paturi krēmu ledusskapī. No rīta tev nebūs ne aizpampušas acis, ne tumši loki zem acīm.

Mīkstini pēdu ādu. Kārtīgi uzklāj uz pēdām krēmu un uzvelc zeķes. No rīta pēdas būs maigas un mīkstas.

Uzklāj uz skropstām eļļu. Ideālā gadījumā vīnogu kauliņu eļļu. Tā nakts laikā baros skropstas un padarīs tās veselīgākas.

Izmanto serumu matiem. Uzklāj uz matu galiem nedaudz seruma, kuram piemīt barojošas un mitrinošas īpašības. Tā tu matu galus pasargāsi no šķelšanās.

Ieslēdz gaisa mitrinātāju. Āda pateiks tev „paldies”. Īpaši svarīgi tas ir apkures sezonas laikā.

 

Autors: Dieviete.lv

Uzklāj meikapu kopā ar Kimu Kardašjanu (+VIDEO)

Sadarbībā ar Vogue tapis video, kurā vari sekot līdzi Kimas Kardašjanas meikapa padomiem, noskaties un iedvesmojies! Šis meikaps vairāk piemērots tām dāmām, kuras vēlas maksimāli neuzkrītošu un dabiska rezultāta meikapu.

Zināms, ka agrāk Kima izcēlās ar spilgtu meikapu, bet kopš viņa ir kļuvusi par māmiņu, viņas stils ir krasi mainījies, tagad tas kļuvis daudz elegantāks un ieturētāks, iespējams, ka tas arī saistīts ar Kimas jauno profesiju. Kima šobrīd mācās par juristi un aktīvi iesaistās dāžādās pārrunās ar Balto namu. Kima nesen atzinusi, ka vēlas maksimāli distancēties no kailuma izrādīšanas, jo pamanījusi, ka Instagram ir ne mazums šādu bilžu, kas var graut vairāku sieviešu un bērnu pašapziņu. 

Video

Foto

View this post on Instagram

So thankful for all of my babies

A post shared by Kim Kardashian West (@kimkardashian) on

Autors: Dieviete.lv

uzkāpt 2 reizes uz tā paša "grābekļa"…

Viss sākās ar mazu flirtu, smaidiem, sarunām Internetā… Pārvērtās par vienu satikšanos, divām, trīs un vienmēr pa naktīm. Lieliskas sarunas, jautrība, satriecošas emocijas un labākais sekss manā mūžā. Tam visam sekoja milzīga pieķeršanās, ko ir tik nenormāli grūti pārvarēt. Jūtu, ka mūsu kontakts pazūd, VIŅŠ vairs negrib tik bieži satikties un iespējams, ka vispār vairs negrib, bet man tik ļoti pietrūkst to sajūtu, kas ir, kad pavadām laiku kopā – tajos brīžos es jūtos patiešām laimīga (l) Kā lai tagad atkal pierod pie parastās ikdienas, pie tā, ka vairs nesatikšos ar viņu, kaut gan viņš strādā turpat, kur es? Ir tik grūti, jo ilgas pēc VIŅA ir neizsakāmas… Kad visu uzsākām, par visiem 100% zināju, ka attiecības mūsu starpā nav iespējamas, bet tāpat iesaistījos šajā avantūrā. Kāpēc mēs pieļaujam tās pašas kļūdas atkal un atkal? Jau 2 gadus atpakaļ pārdzīvoju ko tādu un pagāja krietns laiks līdz spēju tikt pāri ilgām pēc emocijām, ko sniedza tas cilvēks! Ceru, ka vismaz šoreiz būs vieglāk :-/ P.S. Dziesma Bruno Mars "Marry me" skanēja vienmēr, kad pavadījām nakti kopā viņa mašīnā vienkārši runājoties, smejoties un izbaudot viens otra sabiedrību. Šobrīd mana Top dziesma (l)

Uzjautrinoši izteicieni, ko var dzirdēt tikai no sievietēm

Uzjautrinoši izteicieni, ko var dzirdēt tikai no sievietēm 1

5-ψεματάκια-που-λέει-μια-γυναίκα-στην-αρχή-της-γνωριμίας-aggouria.net-n-3

* Es esmu sieviete, tāpēc saku savu izlēmīgo: Varbūt!

* Sieva atgriežas agri no rīta. Vīrs bļauj: Kur tu biji!? Es visu nakti negulēju, uztraucos!

Sieva: Ko domā – es gulēju!?

* Ja es teicu “rīt”, tātad “rīt”, un nav ko pārjautāt katru dienu!

* Nolakoju nagus. Uzreiz ievajadzējās aiziet uz tualeti, pakasīt muguru, sakārtot matus, sameklēt kaut ko somiņā un pārģērbties.

* Satiku savu sapņu vīrieti. Ak Dievs, nu gan man ir sapņi!

* No rīta pie spoguļa: Es tevi nepazīstu, bet uzkrāsošu.

* Jūs neesat ievērojušas – kad no rītiem pamosties kurpēs, ļoti sāp galva?

* Iztaisnoju matus – pret lietu.

Ieveidoju matus – pret vēju.

Beigās uz galvas vienalga haoss – satiku daudz draugu.

* Paskaidroju ceļu policistam, ka vakar biju citās kurpēs, tāpēc tiesības palika otrā somā. Vīrieša loģika nespēja tam izsekot.

* Ja sieviete līdzās jums saka: Kāda gan es esmu muļķe! – tas nepavisam nenozīmē, ka jums tam jāpiekrīt.

* Biju gatava uz liktenīgu soli, taču nekādi nespēju izvēlēties kurpes…

* Vakar izdomājām ar sievu spēlēties ar tankiem. Trīs stundas izvēlējāmies, kā tankisti izskatīsies un kādi būs viņu vārdi.

* Nevajag tikai domāt, ka es esmu labsirdīga, man vienkārši ļaunuma priekš visiem nepietiek.

* – Cik jums gadu?

– Astoņpadsmit.

– Bet divus gadus atpakaļ jūs teicāt to pašu.

– Es neesmu no tiem, kas vienu dienu saka vienu, otru – ko citu!

* Katru gadu es saprotu, kāda muļķe biju iepriekšējā gadā.

untitled