Smieklīgi! Stadijas, kurām iet cauri katra sieviete, kad izdomā tikt pie jaunas frizūras

11/02/2017

Atzīsti – nav labākas sajūtas par to, kad tu izej ārā no frizētavas ar tikko svaigi apgrieztiem un ieveidotiem matiem. Taču, no otras puses, tā kārtīgi nekad nevar paredzēt gala rezultātu, tāpēc labāk pie friziera iet tikai tad, kad sašķēlušies matu galu jau sauc pēc ārkārtas palīdzības! Zemāk ir apkopoti soļi, kuriem cauri iet daudz sieviešu, kad izdomā tikt pie jaunas frizūras.

1.Tu iedomājies, ka varētu apgriezt matus. Jā, matus izķemmēt vairs nav patīkami un pinkas jau galīgi tracina.

2.Tu par to aprunājies ar draudzenēm. Tāpēc, ka saņemties aiziet pie friziera ir vieglāk, ja kāda draudzene pateiks, ka tavi mati tiešām jau izskatās šausmīgi.

3.Tu izpēti internetu. Un centies atrast to slavenības frizūru, kas spēs izmainīt tavu dzīvi!

4.Tu atrodi perfekto griezumu. Ja jau Viktorija Bekhema ar šo griezumu izskatās labi, tad noteikti arī tu izskatīsies labi.

5.Tu zvani frizētavai. Līdz ko darba laiks ir sācies, tu svilini klausuli. Tas tā, lai nepārdomātu.

6.Administratore pasaka, ka viss ir pilns. Nākamais pieraksts ir iespējams pēc trim mēnešiem. Hmm, varbūt tomēr nevajag griezt tos matus?

7.Kāds atceļ savu pierakstu. Tā ir kā dieva zīme! Atā, šķeltajiem matu galiem!

8.Tu iztēlojies, kā izskatīsies ar jauno frizūru. Tu jau lēkā no prieka un varētu uzaicināt sevi pašu uz randiņu!

9.Tu ieej frizētavā. Tikai, lai saprastu, ka visas vietas ir aizņemtas un tavs frizieris griež matus kādam citam.

10.Pēc 45 minūtēm… Beidzot! Nu ir tavs laiks iegūt savu sapņu frizūru!

11.Uzmanību, gatavību, starts! Tu frizierim pasniedz izdrukāto slavenības foto un iegrimsti krēslā. Izbaudi, kā kāds cits mazgā tavus matus. Kāpēc tā nevarētu būt katru dienu?

12.Frizieris veic pirmos vēzienus ar šķērēm. Ak, vai… Tas notiek!

13.Iekšēji tu sāc krist panikā. Varbūt tomēr tā bija stulba doma? Atpakaļceļa vairs nav.

14.Tu paskaties uz sevi spogulī. Kas to būtu domājis, ka slapji mati var izskatīties tik labi. Varbūt, ka īsi mati nemaz neizskatās tik slikti?

15.Fēnošanās laiks! Cik gan forši ir, ka tev pašai nekas nav jāžāvē.

16.Tu iemīli savu jauno „Es”. Jā, varbūt tu neizskaties pēc Viktorijas Bekhemas, bet tomēr tu izskaties pārsteidzoši labi.

17.Tu pamet frizētavu pilna pārliecības. Kas to būtu domājis, ka tava diena tā izvērtīsies? Vēl vakar tu priecājies par saviem garajiem, sašķeltajiem matiem.

18.Pēc vienas dienas… Kāpēc mani mati nestāv tā, kā tos bija ieveidojis frizieris? Ko es tagad darīšu ar šo frizūru?

Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete/ Avots: Sofeminine.co.uk

Kādu vīnu izvēlēties pie populārākajiem Valentīndienas saldumiem?

11/02/2017

Latvieši ir saldummīļi, kuri labprāt našķējas gan svētkos, gan ikdienā. Visu mīlētāju diena – Valentīndiena–ir tikai viena no daudzām dienām, kad palutināt sevi un mīļoto cilvēku ar kādu īpašu gardumu. Lai šajā dienā mielošanās un kopābūšana dzirkstītu vēl vairāk un izdotos panākt īsto garšas buķeti, Rimi vīna dārza vīnzinis Mārcis Mitrevics iesaka, kādu vīnu izvēlēties pie iecienītākajiem Valentīndienas gardumiem.

Tumšā šokolāde

Laba veselībai, uzlabo garastāvokli un daudzveidīgi izmantojama ēst gatavošanā – tumšajai šokolādei ir neskaitāmas labās īpašības. Ne velti tieši šokolāde tiek uzskatīta par mīlestības simbolu, jo to bieži vien kopā ar vīnu Valentīndienā izvēlas dāvināt mīļotajam cilvēkam. Tumšā šokolāde ir īstens izņēmums vīna saderībā.Jūtamā rūgtumiņa garšā un ne tik izteiktā salduma dēļ šokolādi iespējams pilnvērtīgi savienot ar sarkanvīnu, kam ir līdzīga garšas struktūra – tātad nedaudz rūgtens un saldens vīns būs vispiemērotākais. Ieteicams izvēlētiessarkanvīnu, kas darināts no žāvētām vai daļēji žāvētām vīnogām – passito, apssimento, recioto, amarone,kā arī no karstām zemēm nākušoscabernetvai shiraz. Tāpat līdzīgas garšas un smaržasatradīsiet izturētā portvīnā.

Augļu un deserta sieru plate

Viena no gardām izvēlēm Valentīndienas atzīmēšanai ir augļu un deserta sieru plate, kas var ietvert ziemas sezonālos augļus – vīnogas, mango, citrusaugļus, ananasu, kā arī izsmalcinātus sierus, piemēram,brie,dažāduspūdētos un kamambēras sieru. Svētkos šīs uzkodas noteikti jāpavada piemeklētam vīnam. Līdz ko kopā ar augļiem uz plates parādās siers, tā vīna izvēles Pandoras lādei vāks ir vaļā – jo maigāks un svaigāks ir gardums, jo svaigāks vīns jāmeklē. Jo siers ir sātīgāks, jo ar tiem saderēs pilnmiesīgāki vīni.

Zefīri un bezē

Baltie, gaisīgie un kārdinošie saldumi nevienam vien asociējas tieši ar mīlētāju dienu. Ja esi izvēlējies, ka 14. februāra vakaru saldināsi tieši ar šo gardumu, pieejot pie vīnu plaukta, jāmeklē mazliet saldeni dzirkstošie vīni. Tieši tie kopā ar zefīriem un bezē veido īstenu mīlētāju pāri, kur vienam bez otra neiztikt.

Saldējums un saldējuma tortes

Šokolādes, augļu un zefīru ēnā nedrīkst atstāt saldējumu, kas nebūt nav deserts, ko ēst tikai karstās vasaras dienās, lai atveldzētos. To var baudīt kopā ar augļiem, saldajām mērcēm, riekstiem un citām piedevām, turklāt, ja reiz tiek svinēta Valentīndiena, tad galdā var celt arī saldējuma torti. Ja izvēle krīt par labu saldējumam, ieteicams izvēlēties kādu saldu stiprināto vīnu. To pirms dzeršanas vēlams atdzesēt un baudīt maziem malciņiem kopā ar saldējumu. Īpašai sajūtai to vēlams baudīt no liķiera glāzītēm.

Tartalete

Trauslie smilšu mīklas groziņi ar dažādiem pildījumiem – augļiem, sieru, šokolādi vai krēmu – garšo daudziem, bet vēl gardāki tie kļūs, ja vienlaikus malkosi mūsu pašmāju vīndaru darinātos saldos augļu vīnus.

Ņem vērā!

“Galvenais, kam jāpievērš uzmanība, iegādājoties atbilstošu vīnu izvēlētajam desertam vai saldumam, – lai tie saskanētu, vīnam ir jābūt tikpat saldam kā desertam, kā arī garšas un smaržas intensitātei savienojumā jābūt līdzvērtīgai,” teic Rimi vīna dārza vīnzinis Mārcis Mitrevics

Rimi vīna dārzs sniedz daudzpusīgu informāciju par plašo vīna pasauli, ieteikumus, kā izvēlēties vīnu pie jebkuras maltītes – no vieglām uzkodām līdz pat izsmalcinātiem desertiem, un citus vīna baudītājam interesējošus padomus. Šeit noderīgā informācijā dalās Rimi vīna dārza vīnzinis Mārcis Mitrevics, lai ikviens atrastu sev piemērotāko vīnu un trāpīgākos ieteikumus. Uzzināt jaunumus un reģistrēties, lai izbaudītu īpašās Rimi vīna dārza biedra priekšrocības, iespējams Rimi kioskos vai arī mājas lapā www.gardezi.lv/vinadarzs.

Tekstu sagatavoja: Inga Bite,

SIA Rimi Latvia sabiedrisko attiecību vadītāja

Neticami: cilvēki ar superspējām ir starp mums

11/02/2017

Jādomā, teju ikviens būs aizdomājies par to, kāda būtu dzīve, ja mums piemistu kādas īpašas spējas. Taču patiesībā tas nav nekas neiespējams – starp mums dzīvo ne mazums cilvēku, kas spēj paveikt ikdienā neiedomājamas lietas.

Nu gluži kā supervaroņi, ar kuriem sastopamies filmās un seriālos. 9.februārī televīzijas kanālā “FOX” pirmizrādi piedzīvos astoņu sēriju seriāls “Leģions”, kurš stāsta par Deividu Helleru – neparastu jaunu vīrieti, kurš, iespējams, ir kas vairāk nekā tikai cilvēks. Varēsim vērot, kā viņam izdodas sadzīvot ar savām dažādajām personībām un īpašajām spējām.

Tādēļ kanāls “FOX” atgādina par reāliem cilvēkiem, kuri spēj paveikt neticamas lietas.

Vims Hofs (Nīderlande) ir īsts “ledus vīrs”, kas pēdējo 35 gadu laikā ir stājies pretī ļoti dažādiem izaicinājumiem un pārspējis 20 Ginesa pasaules rekordus. Viņš ir uzkāpis Kilimandžāro un Everestā, tērpies tikai šortos, visilgāk peldējis ledus aukstā ūdenī un noskrējis pusmaratonu tuksnesī bez ūdens. Tāpat Hofs Somijas ziemeļos aiz Polārā loka ir skrējis 21 km, tērpies tikai šortos un kedās. Lai to sasniegtu, viņš izmanto īpašu meditācijas tehniku, tādēļ nejūt aukstumu. Vims apgalvo, ka tādējādi ir nostiprinājis savu imūnsistēmu un viņa “izklaidēm” nav nekādu nevēlamu blakusparādību.

Daniēls Tammets (Lielbritānija) spēj atcerēties neticami lielu informācijas apjomu. Piemēram, 2004.gadā viņš piecu stundu laikā spēja noskaitīt pī skaitļa (3,14) 22 514 zīmes aiz komata, tā labojot Eiropas rekordu. Daniēls ir skaidrojis, ka viņa prātā katram veselam skaitlim līdz 10 000 ir īpaša tekstūra, krāsa, forma un noskaņa. Tas palīdz vizualizēt un atcerēties lietas daudz vienkāršāk, nekā tas izdodas vairumam cilvēku. Tādējādi skaitļu virknes Tammets uztver kā krāsainas ainavas. Piemēram, skaitlis 289 ir ļoti neglīts, 333 – īpaši pievilcīgs, bet pī – vienkārši skaists. Viņš zina vienpadsmit valodas.

Nataļja Demkina (Krievija) ir zināma kā “meitene-rentgens”. Proti, viņai piemīt “otra redze” vai spēja redzēt cilvēku iekšējos orgānus. Interesanti, ka pati sevi no iekšpuses meitene neredz. Demkina bija parasta meitene līdz desmit gadu vecumam, kad pamazām spējas sāka atklāties. Nataļja apgalvo, ka īpašā redze var “ieslēgties” teju nejauši, atliek vien viņai iedomāties par kādas personas veselību. Viņa atceras, viena no pirmajām vīzijām bija par pašas mammu.

Stīvens Viltšīrs (Lielbritānija) ir arhitektūras speciālists, kuram piemīt izcila fotogrāfiskā atmiņa. Viņam atliek vien vienu reizi aplūkot ainavu, lai to atainotu to pilnīgi precīzi. Piemēram, viņš ir zīmējis vairākus kvadrātkilometrus lielu Londonas daļu tikai pēc viena lidojuma ar helikopteru. Ar Lielbritānijas galvaspilsētas atainošanu Viltšīrs aizraujas jau kopš septiņu gadu vecuma, savukārt zīmēšana bija veids, kas kopā ar skolotāju pamudinājumiem palīdzēja zēnam iemācīties runāt. Stīvenam trīs gadu vecumā tika diagnosticēts autisms, taču tagad viņa fantastiskie darbi ir pazīstami visā pasaulē.

Lī Tovs Lins (Malaizija) – cilvēks ar magnetizētu ķermeni. Proti, pie Lī ķermeņa var pielipt liels skaits metālisku priekšmetu. Kaut arī Malaizijas Tehnoloģiju universitātes pētnieki viņa organismā neatrada nekādu magnētisma avotu, viņš spēj uz ķermeņa balansēt ārkārtīgi daudz priekšmetu, kuru kopējais svars varot sasniegt pat vairākus desmitus kilogramu. Tiesa, zinātnieki atklāja, ka Lī ādai piemīt ļoti augsts berzes koeficients.

Mišels Lotito (Francija) – komiķis, kurš kļuva populārs, pateicoties savām spējām ēst metāla, stikla, u.c.neorganiskus priekšmetus, nekaitējot savai veselībai. Uzstāšanās reizēs viņš “ēda” velosipēdus, lielveikalu ratiņus, televizorus – aptuveni 900 gramus dienā.

Harolds Viljamss (Jaunzēlande) – “superlingvists”. Viljamss spēja runāt 58 dažādās valodās. Salīdzinājumam – vidēji cilvēks runā 1,69 valodās. Svešvalodas Haroldu interesēja jau no agras bērnības, kad viņš daudz kontaktējās ar Polinēzijas un Melanēzijas iedzimtajiem. Viljamss auga izglītotā ģimenē; tādēļ pēc tam, kad skolas gados iemācījies latīņu valodu, saprata, ka ar to nepietiek. Ilgus gadus Viljamss strādāja Krievijā par britu avīzes “The Times” ārzemju redaktoru.

Šakuntala Devi (Indija) ir īsts “cilvēks-dators”, kas galvā spēj veikt neticamus aprēķinus. Savas spējas viņa demonstrēja jau sešu gadu vecumā, kad Šakuntalu ieinteresējās Maisoras universitātes pētnieki. Bērklija universitātē Kalifornijā viņai tika lūgts aprēķināt kuba sakni no 61 629 875 un septītās pakāpes sakni no 170 859 375. Devi to paveica. Vēlāk viņa savas brīnumainās spējas demonstrēja visā pasaulē.

Benu Andervudu (ASV) savā ziņā var salīdzināt ar sikspārni vai delfīnu, jo viņš tieši tāpat kā šie dzīvnieki izmantoja eholokāciju, lai orientētos telpā. Benam divu gadu vecumā diagnosticēja retinoblastomu un jau pēc gada viņš kļuva pilnībā akls. Taču aptuveni piecu gadu vecumā Andervuds sāka apgūt eholokāciju, mēģinot noteikt attālumu līdz tuviem priekšmetiem pēc atskaņām no klikšķināšanas ar mēli. Vēlāk viņš spēja spēlēt basketbolu un futbolu, braukt ar velosipēdu, vizināties ar skrituļslidām.

Veronika Zeidere (Vācija) – “ērgļa acs”. Veronikas redze ir aptuveni 20 reizes asāka nekā vidusmēra cilvēkam. Piemēram, viņa var identificēt cilvēkus, kas atrodas aptuveni 1,6 kilometru attālumā. Veronikai arī pieder Ginesa pasaules rekords kā cilvēkam, kas var saredzēt vismazāko objektu bez jebkādu tehnoloģiju palīdzības. Starp citu, Veronikas sapnis bija kļūt par labu zobārsti, nevis izklaidēt pasauli ar savām brīnumspējām.

Seriālā “Leģions” Deivids (Dans Stīvens) kopš pusaudžu gadiem cieš no garīgiem traucējumiem. Viņam ir diagnosticēta šizofrēnija, tādēļ jaunais vīrietis ik pa laikam ārstējas slimnīcās. Reiz pēc dīvainas tikšanās ar kādu citu pacientu, Deividam nākas apsvērt iespēju, ka vīzijas, kuras viņš redz, iespējams, ir reālas. Deivids ir viens no jaunās paaudzes cilvēkiem, kuri par nelaimi viņiem pašiem šajā pasaulē ir atstāti vieni.

Seriāla režisors ir Noa Haulijs, kura vislabāk zināmais darbs ir pēc brāļu Džoela un Ītana Koenu filmas „Fargo” motīviem veidots televīzijas seriāls. „Leģiona” veidošanā piedalījās arī producents Džons Kamerons, ar kuru kopā Haulijs strādāja pie seriāla „Fargo”. Tāpat seriālā redzēsim Reičelu Kelleri („Fargo”), Džīnu Smārtu („Fargo”), Aubriju Placu („Parki un atpūta”), Džeremiju Harisu („Pastaiga starp kapakmeņiem”), Emberu Midhanderi („Elle vai augstu ūdenī”), Keitiju Aseltoni („Līga”) un Bilu Irvainu („Interstellar”)

Būs interesanti! Skaties seriālu “Leģions” televīzijas kanālā “FOX” no 9.februāra, ceturtdienās, plkst. 22:00.

„FOX International Channels” (FIC) ir starptautiska mediju kompānija, kurai visā pasaulē pieder 324 dažādi izklaides TV kanāli, un to saturs pieejams 44 valodās. Latvijā FIC piedāvā kanālus FOX, FOX Life un „National Geographic”, kas skatītājiem pieejami ar latviešu un krievu valodas subtitriem. Visi FIC Latvija kanāli atrodami TV operatoru „Lattelecom”, „Baltcom”, „IZZI”, „Latnet TV”, „Livas”, „SkaTVis” un „Mits LV” piedāvātajās kanālu pakās.

Aktuālākās kāzu tendences – izstādē Rīga Plaza

10/02/2017

Līdz 9. martam modes un izklaides centrā Rīga Plaza ir apskatāma izstāde Kāzu tendences. šī gada kāzu aktualitāte Nr. 1 – oriģinalitāte un dabas motīvi. Izstādē ikviens var apskatīt masīvas un krāšņas galvas rotas, mežģīņu kleitas un neparastas kāzu dekorācijas.

Rīga Plaza vēlas izstādes apmeklētājiem radīt noskaņu, lai tie, kas plāno vieno no svarīgākajiem savas dzīves notikumiem, var sekot šī brīža pēdējām kāzu modes tendencēm.

Viena no karstākajām aktualitātēm ir krāšņas, individuāli veidotas galvas rotas, kas pamazām izkonkurē tradicionālo plīvuru, tāpēc izstādē piedāvājam novērtēt mākslinieces Ingas Plūmes darinātos aksesuārus, kuras īpaši iecienījušas drosmīgas un radošas personības.

“Galvas rotu darbnīcas Pluminga mērķis ir izcelt sievietes maigumu un sievišķīgumu, un tajā pat laikā arī iznest no dzīlēm milzīgo spēka un dzīvīguma enerģiju, kas mīt ikvienā no mums,” skaidro māksliniece Inga Plūme ”, mēs visas esam radītājas – mēs radām savas dzīves, notikumus, lietas un pat jaunas dzīvības. Arī Plumingas rotas ir kāda īpaša dzīves notikuma un emociju atspoguļojušais elements, kas pēc tam sevī kolekcionē atmiņas un īpašās sajūtas. šogad aktuālākais kāzu elements ir galvas rotas. Jau senos laikos līgavas laulājās tautas tērpos, ko papildināja greznāks vai pieticīgāks galvas kronis. Ar laiku to nomainīja plīvuri. Vēsture ir atgriezusies un tā ir gatava mazliet transformēties. Galvas rota paliek kā nozīmīgs tērpa elements, bet tā sastāvdaļas sāk savā starpā rotaļāties, apvienojot dažādus dabas elementus: ziedus, pērles, kristālus un pat putnu spalvas.”

Arī kāzu dekorācijām ir milzīga loma svētku sajūtas radīšanai. Turklāt, ne vienmēr viss ir jāpērk veikalā vai jāiznomā – daudzas lietas ir atrodamas mums apkārt gan dabā, gan, iespējams, arī vectēva šķūnītī. Jo mēs redzam, ka vēsture atgriežas un arvien lielāka vērtība ir senlaicīgiem priekšmetiem, savukārt dabas elementiem jau pašiem par sevi piemīt spēcīga enerģija.

Dekorātore un uzņēmuma Radi vidi sajūtu radītāja Eva Meža norāda: „Pozitīvas sajūtas ir lielākā dāvana, ko cilvēks var gūt no emocijām. Tāpēc ir svarīgi ļaut gan dabai, gan apkārtējai videi sniegt, un pašam uzņemt spēku, ko sniedz šie elementi. Mēs dažreiz pat nepamanām, cik daudz dzīvā mums apkārt ir – arī kā dekorāciju elements, ko varam pat izmantot mūsu īpašajā dienā – kāzās. Mans mērķis ir atgādināt ikvienam un likt pamanīt to īpašo. Katra pāra kāzas priekš manis ir īpašs uzdevums – ne tikai no dekorāciju aspekta, bet arī no emocijām, ko ietvert šajās kompozīcijās.”

Kāzu izstāde Kāzu tendences būs apskatāma līdz 9.martam Rīga Plaza, pie informācijas centra. Aicinām ikvienu pāri, kas šogad plāno kāzas, noteikti apmeklēt šo izstādi un atrast ko vērtīgu arī priekš savas īpašās dienas!

Foto: Baltic Pictures

Pavasarīgie CATRICE jaunumi

10/02/2017

Inovatīva kosmētika un jaunākās tendences tieši no modes skates mēles – CATRICE zina, kā atspoguļot starptautisko sezonas modi unikālos, augstākās kvalitātes skaistuma produktos. Iedvesmota no Pavasara/Vasaras kolekcijām, CATRICE virzās uz priekšu, 2017.gada pirmajā pusē, ar jaunajiem must-haves. Izcel acis un lūpas ar CATRICE!

Acu ēnu paletes The collection
Četras paletes ar deviņām intensīvi pigmentētām, ilgnoturīgām pūdera acu ēnām – katra ietver matētu kontūrēšanas un izgaismošanas toni.

Lūpu spīdums Lip Cushion
Ar mīksto, lielo sūkļa aplikatoru, krēmveida spīdums pārklāj lūpas sešos toņos. Satur barojošo avokado eļļu.

Beidzot ir atklāts, kāda mūzika patīk maziem bērniem. Noklausies un pārbaudi!

10/02/2017

Beidzot atbilde uz katra vecāka sen interesējošo jautājumu ir atrasta! Kāda mūzika patīk maziem bērniem?

Bērnu pārtikas ražotāji „Cow&Gate”, Lielbritānijā, lūdza bērnu attīstības ekspertu Caspar Addyman un mūzikas psiholoģi Lauren Stewart veikt pētījumu par to, kāda veida mūzika dara bērnus priecīgus un apmierinātus.

Pēc ilgiem pētījumiem un eksperimentiem, abi eksperti uzaicināja komponistu un vokālistu Imogen Heap izveidot melodiju, kas būtu balstīta uz vairākiem svarīgiem noteikumiem: tai ir jābūt mažorā un vienkāršai. Tādai, kur meldiņš visu laiku atkārtojas, kā arī dinamiskai, lai visu dziesmas laiku spētu noturēt bērna uzmanību. Dziesmai ir jābūt tik ātrai, cik ātri ir bērna sirdspuksti (ātrāki nekā pieaugušam cilvēkam) un jāsatur dzīvelīgs sievietes vokāls. Ideālā variantā ierakstīta īsta bērna klātbūtnē.

Rezultātā tapa dziesma „The Happy Song”. Kā ir? Tā iedarbojas uz bērnu pozitīvā veidā?

Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete/ Avots: Health.com

Vai zini, kas tev piestāv? Stila padomi ļoti slaidām sievietēm

10/02/2017

Tev nepatīk, ka māte daba ir tevi apdāvinājusi ar šauriem gurniem, mazām krūtīm un ļoti slaidām kājām? Nesatraucies! Tev nav par visām varītēm jācenšas pieņemties svarā. Arī ar apģērba palīdzību var veikt brīnumus!

Kādas kleitas, topi un bikses būtu piemērotākās?

Tu vari padarīt savus gurnus vizuāli formīgākus ar peplum stila kleitām un topiem. Lai sev piešķirtu nedaudz vairāk formīguma, droši izvēlies vilnas izstrādājumus.

Džinsi un bikses ar platiem galiem ir lieliski piemērotas sievietēm ar ļoti slaidām kājām, jo šāda veida bikses kājām piešķir nelielu formīgumu. Tici vai, nē, bet arī skinny džinsi slaidām kājām izskatīsies labi.

Kādas stila viltības var izmantot slaidas meitenes?

Lai tavam ķermenim veidotos „plūstošākas līnijas un formas”, izvēlies apģērbu ar horizontālām līnijām. Izvairies no melna apģērba, jo tas tev var likt izskatīties vēl slaidākai nekā esi.

Tāpat nebaidies apģērbu vilkt kārtās – uzvelc krekliņu, virsū džinsu jaciņu, ap kaklu šallīti. Tas viss tev piešķirs vairāk formu.

Kādi ir piemērotākie aksesuāri?

Jostas noteikti būs tavs labākais draugs. Brīvi krītoša kleita ar jostiņu ap vidukl noteikti liks tev izskatīties formīgākai.

Kāda veida peldkostīmi liks slaidām sievietēm izskatīties formīgākām?

Izvēlies peldkostīma augšdaļu, kurā ir polsterējums. Tāpat izvēlies trijstūra formas bļodiņas. Tas liks tavām mazajām krūtīm izskatīties formīgākāk. Ja runājam par krāsām un tekstūrām, tad jebkādas krāsas svītras tevi nepievils.

No kādiem apģērbiem pavisam noteikti būtu jāizvairās?

Noteikti izvairies no pārlieku apspīlēta un maisveidīga apģērba. It īpaši melnā krāsā.

Kā var vislabāk paslēpt pārlieku slaidas kājas?

Vasarā laba alternatīva ir garie, brīvi krītošie svārki. Ziemā – platas bikses.

Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete/ Avots: Sofeminine.co.uk

RECEPTE: Kartupeļi ar siera un žāvētās gaļas mērci

10/02/2017

Sastāvdaļas:

• 12 lielu kartupeļu
• 400 ml grieķu jogurta
• 100 g Holandes siera
• 100 g žāvētas gaļas
• 2 ēdamkarotes augu eļļas
• 2 ēdamkarotes citrona sulas
• tējkarote sāls
• ½ tējkarotes maltu melno piparu
• 2–3 ēdamkarotes zaļumu

Pagatavošana:

Kartupeļus rūpīgi nomazgā, apslaka ar eļļu, ietin folijā un ierušina ugunskurā cepties uz 1,5–2 stundām. Tikmēr pagatavo mērci. Uz smalkas rīves sarīvē sieru, gaļu sagriež kubiciņos. Jogurtu sajauc ar sāli, pipariem un citrona sulu, pievieno zaļumus, gaļu un sieru, samaisa. Kad kartupeļi gatavi, atver foliju, dārzeņiem izdara dziļu krustenisku iegriezumu un vēl karstus pārlej ar mērci (lai siers izkūst).

TESTS: Izvēlies mandalu un uzzini, ko tā vēsta par tavu raksturu!

10/02/2017

Mandala ir ģeometrisks simbols ar sarežģītu struktūru. Šo simbolu izmanto budistu un hinduistu reliģiskajā praksē, kur tas simbolizē Visuma uzbūvi.

Miniatūrā “kosmosa” karte pauž būtību, enerģijas avotu. Tulkojuma no sanskrita “mandala” nozīmē “ratu, apli, gredzenu”, tāpēc tās sakrālā shematiskā uzbūve atspoguļo cilvēka iekšējo pasauli.

Ja vēlies uzzināt, pie kāda personības tipa piederi pēc Austrumu gudro mācības, rūpīti apskati katru no attēliem un izraugies vienu no tiem.

1

2

3

4

5

6

Deviņas pazīmes, kas norāda uz to, ka tavs partneris varētu būt tev neuzticīgs

10/02/2017

Neuzticība ir viena no briesmīgākajām lietām, ko sieviete vai vīrietis var saņemt. Tas tāpēc, ka, kamēr viens cenšas, mīl, rūpējas un ziedo sevi, otrs to izmanto un tikmēr „izklaidējas”ar kādu citu. Kā laikus atpazīt „zīmes”, kas liecina par to, ka tavs partneris varētu būt tev neuzticīgs?

Jāatgādina gan, ka zemāk aprakstītais ir tikai laika gaitā cilvēkiem radušies pieņēmumi. Tāpēc, pirms mesties partnerim virsū ar jautājumiem un pārmetumiem, padomā divreiz un labāk klusībā izvērtē kopējo situāciju.

Viņš ir emocionāli attālinājies. Kamēr mīlošai sievietei šķiet, ka vīrietim vienkārši ir radušās problēmas; ir iestājies sarežģītāks dzīves posms, tikmēr viņš jau zina, ko dara. Ja viņš ir atradis jaunu iekāres objektu un sievieti, kurai dāvāt savas emocijas, ir skaidrs, ka iepriekšējai no tā nekas netiks.

Seksa un intimitātes trūkums. Kad divi cilvēki mīl cits citu, ir tikai normāli, ja arī seksuālajā dzīvē viss ir kārtībā. Ja pēdējā laikā sekss jūsu starpā ir kļuvis par kaut ko ekskluzīvu un pat nepatīkamu, ieteiktu mazliet uzmanīties un pavērot turpmāko situāciju.

Vēlme pēc „privātuma”. Protams, ir tikai normāli, ja katram no mums ik pa laikam uznāk brīži, kad gribas pabūt vienatnē. Taču, ja partnerim tā sāk kļūt par ikdienu, tad tur noteikti slēpjas kāds nopietnāks iemesls.

Mainās naudas tērēšanas paradumi. Nopietnās attiecībās liela daļa naudas līdzekļu ir kopīgi, tāpēc arī ir skaidrs, kur un kā tie tiek tērēti. Ja vīrietim pēkšņi rodas dažādi dīvaini un neregulāri tēriņi, kurus viņš loģiski un ticami neprot pamatot, tad… Uzmanies.

Pēkšņa interese par savu izskatu. Mēs visi gribam izskatīties labi, ja ir jāatstāj uz kādu iespaids. Ja līdz šim tavs partneris ir bijis samērā nevīžīgs un vienaldzīgs pret savu izskatu, taču tagad pēkšņi regulāri dodas pie friziera un iepirkt jaunu apģērbu un sevis kopšanas preces, tad tā varētu būt zīme, ka viņa dzīvē ir uzradusies kāda, uz kuru viņš grib atstāt labu iespaidu.

Viņš attālinās no taviem draugiem. Ja agrāk visur devāties izklaidēties kopā, bet tagad tas vairs nenotiek, tas noteikti liecina par kādu problēmu. Iespējams, ka tavs partneris nevēlas riskēt tikt atmaskots, jo lielākā kompānijā savas emocijas un uzvedību noslēpt ir grūtāk. Tāpat viņš izmanto to laiku, ko tu pavadi ar saviem draugiem, lai tiktos ar savu „draudzeni”…

Viņš sargā savu telefonu/datoru. Daudziem arī vienkārši bez iemesla nepatīk otram dot savu telefonu vai datoru. Taču, ja visu laiku otra telefona izmantošana problēmas nesagādāja, bet pēkšņi sagādā, tad… ieteiktu veikt nelielu izmeklēšanu…

Viņš vienmēr kavē. Nevienam nepatīk cilvēki, kas kavē. Tāpēc, ja tas notiek attiecībās, tad nekas labs ilgtermiņā tur sanākt nevar. Viņš pēdējā laikā sācis visu kavēt un aizmirst? Viņš kārtējo reizi nokavēja dēla basketbola spēli? Aizmirsa to, ka bijāt sarunāši sestdienā doties pie taviem vecākiem? Varētu tā būt, jo viņam prātā ir citas lietas…

„Darbā atkal kaut kas notika”. Jā, lietas notiek, dažkārt darbā ir jāuzkavējas. Taču galvenais ir saprast kopējo ainu. Vai viņš ir pasācis darbā uzkavēties ilgāk katru dienu? Kā viņš to paskaidro? Ja viņam nav nekāda stabila un loģiska izskaidrojuma, tad… Kā jau teicu iepriekš, kļūsti piesardzīgāka.

Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete/ Avots: Powerofpositivity.com

Piketētāji aicina deputātus padarīt 8. martu par brīvdienu

10/02/2017

9.februārī aizritējis jau iepriekš izziņotais pikets pie Saeimas – to atbalstījusi sabiedrības dāma, Mrs. Globe 2012 titulētā Lienes Skulme un sievišķīgākā ātro kredītu kompānija LadyLoan.lv. Piketētāju ideja ir padarīt sieviešu dienu par brīvdienu, tādējādi vēršot sabiedrības uzmanību uz Latvijā valdošo dzimumu nevienlīdzību.

Bruņojušies ar plakātiem, saukļiem un izturību nostāvēt vairāk kā stundu aukstajā 9. februāra rītā, piketētāji sagaidīja uz darbu ieradušos deputātus, un vērsa viņu uzmanību uz dzimumu līdztiesības jautājumiem. Piketētāji vēlas panākt, lai 8. marts tiktu padarīts par brīvdienu.

“Ar šo piketu mēs aizsākam balsu vākšanu iniciatīvai “Sieviešu dienai būt brīvdienai” – tajā plānots panākt izmaiņas likumdošanā un padarīt sieviešu dienu par oficiālu brīvdienu, nostiprinot dzimumu vienlīdzību kā Latvijas sabiedrības vērtību.” stāsta piketa vadītāja Liene Skulme.

Piketētāju vidū bija arī androgīnais modes blogeris Jaroslavs Barišņikovs un realitātes šovu zvaigzne Evelīna Šaulīte, kuri līdzās pārējiem protestētājiem uzsvēra dzimumu līdztiesības nozīmību veselīgā un pareizi funkcionējošā sabiedrībā.

LadyLoan.lv iedvesmotā domubiedru grupa uzskata, ka sieviešu diena ir kas vairāk par nošļukušu tulpi, kuru uzdāvināt kolēģei darba vietā – jau sākotnēji šī diena ir radīta ar mērķi, lai vērstu sabiedrības uzmanību uz sieviešu tiesību un dzimumu vienlīdzības jautājumiem un mazinātu sabiedrībā valdošos aplamos stereotipus, tādējādi panākot sieviešu vienlīdzīgas tiesības uz darbu un par to saņemto atalgojumu.

Lai arī Latvija ir Eiropas valsts, kuras teritorijā sievietes pirmo reizi ieguva balsstiesības jau 1905. gadā (salīdzinot ar Šveici – 1971. gadā) šeit pat arī Latvijas progresīvais izrāviens priekšā citām Eiropas valstīm apstājās.

Latvijā ir lielākais darba vietā nodarbināto sieviešu īpatsvars visā Eiropā, sastādot 51% no strādājošajiem, kā arī to sieviešu skaits, kuras ieņem vadošus amatus uzņēmumos un valsts pārvaldē. 44% vadošo amatu Latvijā ieņem sievietes, un tas ir lielākais īpatsvars starp Eiropas Savienības valstīm.

Tomēr, ņemot vērā faktu, ka 54,2% no visiem Latvijas iedzīvotājiem ir sievietes, rodas jautājums, kas mūs traucē pārvarēt atlikušos 10% nevienlīdzības? Vēl jo vairāk – sievietes Latvijā salīdzinoši biežāk iegūst augtāko izglītību, nekā vīrieši. Piem. 2011. gada 4. ceturksnī nodarbināto sieviešu vidū augstākā izglītība bija 43% sieviešu, kamēr nodarbināto vīriešu vidū – 23%.

Lai arī sievietes biežāk iegūst augstāko izglītību, CSP dati sniedz informāciju, ka visās no jomām (saimniecisko darbību veidiem) sieviešu atalgojums vidēji ir mazāks, nekā vīriešiem. Piemēram, finanšu un apdrošināšanas sfērā sieviešu atalgojums veido 60% no vīriešu atalgojuma.

Tātad, ja vīrietis, strādājot šajā sfērā, nopelna 1000 EUR, tad sieviete saņemtu tikai 600 EUR. Eurostat dati rāda, ka Latvijā kopumā starpība starp vidējo bruto algu stundā vīrietim un sievietei ir 14,9%.

Trīs biežāk minētās problēmas vai sarežģījumi, ar kuriem, pēc uzņēmuma augstākā un vidējā līmeņa vadītāju domām, varētu saskarties uzņēmums, kurā vadošu amatu ieņemtu sieviete, ir – lēmumu pieņemšana emociju iespaidā, nepārdomāti, loģikas trūkums (13%), citu uzņēmumu vadītāji – vīrieši neuztver nopietni, distancējas, nevēlas sadarboties (9%), kā arī nenopietna attieksme pret vadītāju – sievieti, disciplīnas trūkums, pārāk liela demokrātija, stingras vadības trūkums (7%).

Latvijas sievietes ir izglītotas, taču sabiedrībā pastāvošais dalījums starp vīriešu un sieviešu profesijām bieži vien liek sievietēm izvairīties no studijām, kuras nodrošina ceļu uz augstāk apmaksātiem amatiem, kā rezultātā sievietes nonāk amatos, kuri ir sliktāk apmaksāti.

Stereotipi par sieviešu un vīriešu atšķirībām sabiedrībā jau pastāv, taču papildus tiek kultivēti arī valsts institucionālā līmenī. Piemēram, 2014. gadā LR Labklājības Ministrijas izdotā pirmslaulību informatīvā bukleta “Ilgi un Laimīgi” saturā lasāmas šādas un līdzīgas stereotipizētas frāzes:

“Raksturīgs sadalījums skar arī ģimenes finansiālos resursus – sieviete lielākoties vēlas daudz tērpu, kurpju, rotu un somiņu, kamēr vīrietim bieži nepieciešama laba mašīna un jauns telefons.”

Faktu kopums norāda uz to, ka problēma ir patiesi dziļa un aizvien aktuāla – kamēr vien tiks aizsargāts uzskats, par to, ka sieviete, pretēji vīrietim, ir neloģiska, pieņem lēmumus emociju iespaidā, kā arī dzīvē vēlas lietas, kuras stereotipiski piestāvētu sievietei, dzimumu vienlīdzība Latvijā nebūs iespējama.

Tas, pirmkārt, rada drošības sajūtu tiem, kuri izmanto iespēju diskriminēt sievietes darba tirgū, un, otrkārt, demotivē pašas sievietes sasniegt ko vairāk. Kad ir jāsaskaras ar dzīves lēmumiem, izvēloties izglītību un būvējot karjeru, kā arī veidojot ģimenes dzīvi un dalot darbus mājsaimniecībā, nav viena pareizā sievietes scenārija, jo īstā vērtība ir indivīda izvēles brīvībā.

Lai pievērstu sabiedrības uzmanību dzimumu vienlīdzības jautājumiem, sieviešu diena ir jāpadara par oficiālu valsts brīvdienu, ik gadu mudinot ikvienu par to aizdomāties un nostiprinot dzimumu līdztiesību kā Latvijas sabiedrības vērtību.

Mazāk stresa, vairāk mīlestības: Kā mājdzīvnieki spēj uzlabot tavu veselību

09/02/2017

Vai nav jauki, atgriezties mājās pēc garas un nogurdinošas darbadienas un satikt murrājošu vai asti vicinošu radībiņu? Tas ir tik nomierinoši! Vairāki pētījumi pasaulē ir pierādījuši to, ka mājdzīvnieki ir labi gan tavai fiziskajai, gan garīgajai veselībai.

Pazemina holesterīna līmeni. Ja tev ir suns, tad jūsu ikdienišķās, garās pastaigas ļauj saglabāt tavu holesterīna līmeni normas robežās. It īpaši pozitīvi tas ietekmē vīriešus.

Atbrīvo no stresa. Vienkārša atrašanās ar mājdzīvnieku vienā telpā jau ir nomierinoša.

Pazemina asinsspiedienu. Tas ir abpusējs labums – tu mīļo kaķi vai suni un uzturi savu asinsspiedienu normas robežās, savukārt tavs mīlulis priecājas par to, ka tu viņu mīļo.

Veicina interesi par sportu. Suns ir daudz labāks skriešanas biedrs nekā cilvēks. Kāds pētījums parādīja to, ka suņu saimnieki nedēļas laikā nostaigāja vidēji 300 minūtes, kamēr cilvēks, kam nav suņa – 168. Tāpat tie cilvēki, kam ir suns, atzina, ka daudz labprātāk dodas pastaigā, ja viņiem ir līdzi suns.

Samazina sirds un asinsvadu slimību risku. Normāls holesterīna, stresa un asinsspiediena līmenis savienojumā ar regulārām fiziskām aktivitātēm noteikti spēj uzlabot veselību. Un tas viss pateicoties mazajam spalvu kamoliņam!

Samazina alerģiju risku bērniem. Ja tev bērnībā bija mājdzīvnieks, vari būt priecīga. Kāds pētījums pierādīja to, ka tie bērni, kuri dzīvoja kopā ar dzīvniekiem jau pirms sešu mēnešu vecuma, izauga izturīgāki pret tādām alerģijām kā rinīts un ekzēma. Arī tie bērni, kas jau kopš bērnības pavada laiku kopā ar mājlopiem, lauku suņiem un kaķiem, ir imūnāki pret astmu.

Mazina hroniskas sāpes. Mājdzīvnieka mīļošana atbrīvo hormonus endorfīnus, kas ir spēcīgi sāpju atvieglotāji. Tas tika ievērots tad, kad slimnīcās pacienti, kurus tikko bija apciemojuši dzīvnieki, teica, ka sāpes mazinājušās. Tāpēc arī pasaulē arvien lielāku popularitāti iemanto dzīvnieku terapijas.

Uzlabo attiecības. Jauni pāri, kuriem ir kāds mājdzīvnieks, jūtas laimīgāki savās attiecībās. Viņi dala prieku un pozitīvās emocijas, ko gūst dzīvnieka klātbūtnes dēļ.

Uzlabo pašvērtējumu. Mājdzīvnieki nevērtē savus saimniekus pēc ārējā izskata vai pat uzvedības. Viņi vienkārši mīl un priecājas būt ar savu saimnieku. Tieši tāpēc cilvēki, kam ir mīluļi, jūtas šajā pasaulē vajadzīgi un svarīgi.

Satuvina ģimeni. Dzīvnieks var būt ļoti svarīgs pavediens ģimenes attiecībās. Bieži vien bērniem ir grūti sarunāties ar vecākiem vai vecvecākiem, tāpēc sarunas par to, ko kārtējo reizi ir izdarījis kaķis vai suns, ir labs veids, kā uzturēt sarunu. Tāpat mājdzīvnieki iemāca, kā ir rūpēties par kādu, tāpēc arī ģimenes locekļi uzņemas savstarpēju atbildību un rūpes.

Ja nu tev vēl nav mājdzīvnieka, varbūt beidzot ir laiks pie tāda tikt?

Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete/ Avots: Health.com

Zirnekļu kājiņas un klauna vaigi: Grima kļūdas, ko mēs visas reiz esam pieļāvušas

09/02/2017

Protams, grims ir laba lieta un, dažkārt, pat dzīvības glābējs. Bet tikai tad, ja lietojam to pareizi. Katrai sievietei vismaz reizi mūžā ir gadījies pieļaut kādu no grima uzklāšanas kļūdām, un, paldies dievam, daudzas no tām ir arī mācījušās. Kādas kļūdas nevajadzētu pieļaut?

Lielas uzacis. Tikai tāpēc, ka tu neesi dabiski apveltīta ar Karas Delavinjas uzacīm, nenozīmē, ka tev ir jāķeras pie tumšākā uzacu zīmuļa, kas vien ir atrodams. Asas un nedabīgi tumšas līnijas ir tabu!

Lipīgas lūpas. Kura no mums gan nav gājusi cauri posmam pusaudžu gados, kad iemīļotākā nodarbe bija ķēpīga un saldi smaržojoša lūpu spīduma smērēšana uz lūpām.. Bet, kā izrādās, arī 30 gadu vecumā ir sievietes, kurām, acīmredzot, patīk tā lipīgā sajūta.

Saķepušas skropstas. Uzkrāso vienu kārtu, tad vēl vienu un vēl vienu, cerībā, ka skropstas paliks garākas un skaistākas. Bet, tā nenotiek. Tā vietā, lai acis izskatītos dabiski, tās izskatās pēc diviem zirnekļiem ar garām, melnām kājām.

Tonālā krēma „maska”. Kura gan nav redzējusi sievieti, kurai var izteikti redzēt robežu starp tonālo krēmu un dabīgo ādu. Tādu, diemžēl, ir diezgan daudz. Sapludināšanas māka nav tikusi visiem…

Balts konsīleris. Aukstas karotes, gurķu ripiņas, tējas maisiņi… Ko tik mēs neesam mēģinājušas, lai tiktu vaļā no tumšajiem riņķiem zem acīm. Daudzas ir pat mēģinājušas zem acīm uzklāt super gaišu konsīleri, jo viņas domā, ka tas tumšos lokus paslēps. Jā, paslēps, bet izveidos baltos lokus!

Konsīlera lūpas. Veltīsim klusuma brīdi tām sievietēm, kas domā, ka nude lūpukrāsas uzklāšana desmit kārtās izskatās labi… Nē, tā nav! Izskatās, ka tu savas lūpas būtu noklājusi ar biezu kārtu konsīlera!

Mākslīgais iedegums. Jā, ziemā ir forši izskatīties tumšai kā vasarā. Bet ir jāmāk arī apstāties…

Mākslīgās skropstas. Te es nerunāju par kvalitatīvi pieaudzētajām. Es runāju par tām, ko var nopirkt gandrīz kartā veikalā pa pāris eiro. Ikdienā tādu skropstu lietošana neliecina par labu gaumi…

Spilgti rozā vaigu sārtums. Mazliet ir skaisti, bet, ja pārcenšas… Izskatās pēc klauna.

Sejas kontūrēšana. vari trenēties kontūrēt, bet ārā dodies tikai tad, kad esi iemācījusies kārtīgi sapludināt.

Skropstu tušas pleķi. Jā, varētu jau paņemt vates kociņu un notīrīt tos pleķīšus. Bet tas nozīmē, ka atkal būs jāpārkrāso acu ēnas. Tāpēc atstāsim, kā ir.

Nelīdzens laineris. O, jā! Laineris zina, ka tev trīcēs roka un tu neko nevarēsi kārtīgi uzkrāsot. Kā jau minēju iepriekš – trenējies mājās, bet ārā ej tikai tad, kad acu grims izskatās līdzeni un bez „caurumiem”.

Krāsainas acu ēnas līdz pat uzacīm. Te komentāri ir lieki. Less is more jeb „mazāk ir vairāk”. Nepārspīlēsim…

Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete

Avots: Sofeminine.co.uk/ Foto: Pinterest

Tavs mīļotais cilvēks ir tavs labākais draugs – pazīmes, kas par to liecina

09/02/2017

Lai attiecības būtu harmoniskas ilgtermiņā, abiem iesaistītajiem cilvēkiem ir jākļūst par draugiem. Būtībā, par labākajiem draugiem. Viņiem ir jāpavada kopā laiks, lai iepazītu vienam otru līdz pat dvēseles dziļumiem, kā arī, lai vienkārši izklaidētos. Ja tu uz savu partneri vari paskatīties gan kā uz iekāres objektu, gan kā draugu, apsveicu. Tu esi uz pareizā ceļa! Zemāk apskati septiņas pazīmes, kas liecina par to, ka tavs mīļotais ir arī vienkārši labākais draugs.

JŪS SMEJATIES UN JOKOJATIES SAVSTARPĒJI VAIRĀK NEKĀ AR CITIEM

Dažkārt dzīvē nāk drūmākas dienas un brīži, tāpēc ir labi, ja blakus ir kāds cilvēks, kas bēdas spēj kliedēt. Viņš zina, kā likt tev smaidīt, justies labāk un kaut uz brīdi aizmirst savas problēmas.

JŪS KOPĪGI ATPŪŠATIES UN IZKAIDĒJATIES

Tu šī cilvēka klātbūtnē vari justies brīvi un jautri, kas uznāk tāda oma. Jūs rūpējaties par to, lai kopīgi apmeklētu ballītes, kino vai vienkārši uzrīkojat filmu vakaru ar popkornu un alu. Tās ir lietas, ko tu darītu ar jebkuru sev tuvu draugu.

JŪS VARAT PAĻAUTIES VIENS UZ OTRU

Ja tev ir nepieciešama palīdzība, labs draugs vienmēr būs klāt un palīdzēs. Tādam būtu jābūt arī mīļotajam cilvēkam. Viņš nepamet tevi tad, kad tev ir grūti, un tu nejūties kā nasta uz viņa pleciem. Tāpat rīkojies arī tu, attiecībā pret viņu…

JŪS JŪTATIES ĒRTI, NEDAROT NEKO

Jums nav visu laiku jāiziet sabiedrībā, lai justos ērti un kādam kaut ko mēģinātu pierādīt. Jūs varat vienkārši sēdēt, nedarīt neko, un tāpat justies labi. Jūs varat vienkārši būt kopā un ne par ko nesatraukties. Otra kompānija ir viss, kas tev nepieciešams.

JŪS VARAT STRĪDĒTIES, NEBOJĀJOT ATTIECĪBAS

Labākie draugi dažkārt strīdas, un tas ir normāli. Jāatceras gan, ka viņu atšķirīgie viedokļi draudzību neiznīcina. Draugi izrunājas un salabst. Tieši tā būtu jābūt arī romantiskās attiecībās. To, ko tu ilgi un cītīgi būvē, nedrīkst nojaukt vienā dienā. Ir jāapstājas, jāizdomā risinājums, un jābūvē tālāk. Ja tev tā ir, priecājies!

JŪS VARAT RUNĀT STUNDĀM ILGI UN NENOGURT

Ar labāko draugu sarunas raisās pašas par sevi, un tā būtu jābūt arī ar partneri. Kāpēc? Tāpēc, ka partnerim ir jābūt tavam labākajam draugam, kuram vari stāstīt visu zinot, ka viņš uzklausīs un varbūt pat sniegs padomu. Tāpat tu ceri, ka arī partneris ar tevi dalīsies visās savās pārdomās un problēmās. Un, patiesībā, nav jau visu laiku jārunā par nopietnām lietām. Arī par visnenozīmīgākajām tēmām jūs varat runāt ilgi un dikti.

JUMS IR KOPĪGI DRAUGI

Ja tu ej izklaidēties ar draugiem, tad labākais draugs arī nāk līdzi. Tas šķiet tik ierasti un pašsaprotami. Pie tam, neraugoties uz to, ka jums ir romantiskas attiecības, jūs mierīgi varat izkaidēties, bez jebkādu greizsirdības scēnu rīkošanas. Tāpat, pat tiekoties ar draugiem, labākie draugi labprātāk turas kopā.

Vai tavs partneris ir tavs labākais draugs?

Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete/ Avots: Powerofpositivity.com

Skābētu kāpostu zupa ar tomātiem un marinētiem gurķiem

09/02/2017

Sastāvdaļas:

• 300 g skābētu kāpostu
• 2 kartupeļi
• 2 vidēja lieluma marinēti gurķi
• sīpols
• 3 tomāti
• 1,5 l buljona
• 2 ēdamkarotes augu eļļas
• 2 ēdamkarotes tomātu pastas
• ēdamkarote cukura
• ķiploka daiviņa
• ½– 1 tējkarote sāls
• lociņi pasniegšanai

Pagatavošana:

Sīpolu un ķiploku sakapā, kartupeļus sagriež kubiciņos, gurķus – salmiņos. Pannā uzkarsētā eļļā apcep sīpolu un pēc tam arī kartupeļus. Katlā ielej buljonu, ieber kāpostus un vāra 30 minūtes. Tad pievieno kartupeļus un sīpolus, marinētos gurķus, tomātus un tomātu pastu. Vāra, līdz kartupeļi mīksti (aptuveni 10 minūtes). Pieliek ķiplokus, sāli un cukuru. Pasniedz ar lociņiem.

Septiņas ikdienišķas darbības, kas kaitē taviem matiem

09/02/2017

Tu taču vēlies, lai tavi mati ir veselīgi, mīksti, bez pūkām un vienkārši skaisti, vai ne? Tādā gadījumā izlasi, kas ir tās, kas tevi aptur no savu ideālo matu iegūšanas.

Slapju matu ķemmēšana. Tas ir process, ko piekopj daudz sieviešu, taču tas ir arī ļoti traumējošs. Slapji mati ir vistrauslākie un vieglāk bojājamie. Tāpēc nākamreiz, kad ķeries pie ķemmes, padomā, vai tas ir vajadzīgs.

Matu žāvēšana maksimālā karstumā. Tev nav jāatsakās no ērtībām un jāpārtrauc žāvēt savi mati. Taču, ja tu pārtrauksi to darīt ar maksimālo pieejamo fēna temperatūru, mati tev pateiks „paldies”. Ja tu matus žāvē pārāk karstā temperatūrā, tas matus dehidratē, un tad tie ir kā salmi un pūkaini.

Berzēšana dvielī. Šis punkts ir līdzīgs pirmajam. Slapji mati ir ļoti trausli, tāpēc spēcīga berzēšana tos salauž un sašķeļ. Dari vienkāršāk – ietit matus dvielī, un paturi tādā veidā pāris minūtes. Dvielis pats uzsūks lieko matu mitrumu.

Matu veidošanas rīku lietošana slapjos matos. Nē, nē, nē. Matu taisnotāju un lokšķēres nedrīkst izmantot slapjos matos! Pārliecinies, ka mati ir 100% sausi, lieto aizsarglīdzekli matiem un tikai tad lieto rīkus.

Pārāk ciešas frizūras. Cieša zirgaste vai bize noteikti kaitē matiem. Protams, ik pa laikam vari to darīt, ja tā patīk. Taču tai nevajadzētu būt ikdienai. Ik pa laikam ir jāļauj matiem atpūsties no sasprindzinājuma un krist brīvi. Vai kādreiz dienas beigās esi jutusi, ka pēc matu izlaišanas tie sāp? Nav laba zīme…

Pārāk bieža matu mazgāšana. Jā, matu mazgāšana KATRU DIENU padara tos trauslākus. Tie kļūst sausāki un arī acīm nebaudāmāki. Mēģini mazgāt tos vismaz katru otro dienu. Tava galvas rota būs tev pateicīga.

Matu skalošana karstā ūdenī. Vai zināji, ka karsts ūdens liek galvas ādai ātrāk taukoties? Pārej no karsta ūdens uz remdenu. Varbūt sākumā šķitīs, ka matus nevar tā kārtīgi izskalot, taču vēlāk tu priecāsies par pārmaiņām.

Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete/ Avots: Sofeminine.co.uk

Vīri šādi zaudē savas sievas! Lūk, kā tas parasti notiek…

09/02/2017

Šķiet, ka šodien cilvēki labāk izdomās veidus, kā iekarot citas planētas un apmesties tur uz dzīvi, nekā sāks saprast cits citu. Viss ir kļuvis tik sarežģīts! Jebkādas cilvēciskas attiecības, jo īpaši ģimeniskās, ir kļuvušas par ļoti smagiem tematiem.

Pāri, kas ilgus gadus nodzīvojuši attiecībās, pēkšņi izšķiras. Daudzi jauni cilvēki nemaz nevar iedomāties, ka ģimene var būt laimīga un attiecības – noturīgas.

Vīrietis un sieviete pieņem lēmumu kļūt par ģimeni tad, kad viņi izjūt viens pret otru ārkārtīgi stipras mīlestības jūtas. Diemžēl ar laiku sākas kaut kādas likstas… Noskaidrosim, kādas kļūdas pieļauj gan vīrieši, gan sievietes, kas galu galā mēdz izšķirt ģimenes. Mīlestība ir kā māksla, kuru katru dienu nepieciešams apbrīnot. Ja tā nenotiek, tad pārim nav lemts būt kopā.

Kādas kļūdas tiek pieļautas attiecībās?

Uzmanības deficīts

Katrai sievietei uzmanība nepieciešama tāpat kā gaiss. Apskāvieni, pieskārieni, labi vārdi. Ja ikdienas steigā aizmirsīsiet pievērst uzmanību savam partnerim, riskējat zaudēt viņa uzticību. Parasti partneris saprot, ka šim cilvēkam vairs nav vajadzīgi (visbiežāk to saprot tieši sievietes).

Kas jādara, lai būtu daudz uzmanīgāki? Nepieciešams trenēt savas koncentrēšanās spējas un sapratni. Dzīvojiet šeit un tagad, vienmēr veltot laiku un uzmanību tam cilvēkam, ar kuru nolēmāt ikdienā būt līdzās.

No sākuma ir jāsāk strādāt ar sevi. Ja jūsu partneris jums nepievērš uzmanību, iespējams, ka viņš nav spējīgs to izdarīt, jo nav attīstījis šādus dotumus. Visticamāk, ka šāds cilvēks domā tikai un vienīgi par sevi.

Tirgus attiecības

Mūsdienu cilvēka galvenais vadmotīvs – no attiecībām iegūt pēc iespējas vairāk labuma, apmainot savus personīgos resursus pret cita cilvēka resursiem. Dzīvē vairs nav citi principi, kā tikai taisnīga apmaiņa, kā arī nav vairs citu labumu, kā vēlme patērēt.

Šādas tirgus attiecības cilvēku starpā par neko labu neliecina, un tajās esošie cilvēki ir pakļauti ciešanām. Tikai dvēseliska saikne spēj noturēt cilvēkus kopā un ļaut viņiem būt laimīgiem. Nežēlība, kāda valda cilvēku attiecībās savā starpā, ir tieši tirgus attiecību radīta. Ļoti svarīgi ir iemācīties piekāpties un just līdzi, jo īpaši svarīgi šo būtu nepieciešams iemācīties vīriešiem.

Pazemojoši salīdzinājumi

Ļoti svarīgi ir nekad un nekāda gadījumā nesalīdzināt savu mīļoto cilvēku ne ar vienu citu! Salīdzināšana ir viena no vispazemojošākajām manipulācijām, jo tādā veidā tiek izrādīta nepatika pret to cilvēku, ar kuru dzīvojat kopā. Lai jums izdotos nesalīdzināt neko, ir jāiemācās strādāt ar sevi, sekot līdzi saviem vārdiem un pat domām.

Ja būsiet aizņemti ar sevis attīstīšanu, jums nebūs laika un pat vietas galvā, lai tajā iezagtos domas par mīļotā cilvēka mainīšanu.

Laika deficīts

Mūsdienu cilvēki ir ļoti trauksmaini, jo viņus virza tikai viens mērķis – kustība uz priekšu. Nemitīgā steigā un skriešanā mēs aizmirstam par to, kas patiešām ir svarīgs. Laiks – tas, kas cilvēkiem mūsdienās vienmēr trūkst. Kopīgi pavadīts laiks – labākā vide attiecību pilnveidošanai, īpaši jau ceļošana un kopīgi hobiji. Tas ir pat ļoti, ļoti svarīgi!

Ieguldāmā darba deficīts

Problēmas ar mīlestību ir slēpjamas spēju ierobežojumā, nevis konkrētajā cilvēkā. Ir pieņemts domāt, ka mīlēt ir vienkārši – grūtāk ir atrast kādu, ko mīlēt vai arī būt tam, kuru kāds mīl. Tā nebūt nav! Tikai nemitīgs darbs gan ar sevi, gan attiecībām, otra cilvēka pilnīga pieņemšana ar visu savu cieņu un sapratni – tikai tad iespējams iegūt patiesu mīlestību un lielisku savienību.

Šajā gadījumā nevar pat ieguldīt pārāk daudz darba. Patiesībā, vienmēr var censties daudz vairāk. Mēs ļoti bieži aizmirstam par to, ka ir jācenšas, parasti atslābināmies, nolaižam rokas, pārstājam koncentrēties uz saviem mērķiem. Tādā veidā tiek zaudēta arī mīlestība.

Šeit tika uzskaitītas gan vīriešu, gan sieviešu kļūdas, jo attiecību veidošanā abiem jāsadarbojas kā vienotai komandai. Noteikti dalieties ar šo rakstu!

Autors: Dieviete.lv

Kā lietot

08/02/2017

Lejuplādē aplikāciju telefonā App Store, Play Market

Kā iepirkties, dodoties uz kādu no Cashback World sadarbības partneru uzņēmumiem?

Izvēlies preces, ko vēlies iegādāties un uzrādi karti vai svītru kodu Lyoness mobilajā aplikācijā, norēķinoties par pirkumu, gluži kā jebkuru citu lojalitātes karti.
Tiklīdz uzkrājums par veiktajiem pirkumiem sasniegs 10 EUR, savā Lyoness profilā norādiet konta numuru, uz kuru pārskaitīt naudu un tērējiet to pēc saviem ieskatiem.

Kā iepirkties internetā?

Atveriet www.cashbackworld.com mājas lapu
Pieslēdzieties savam profilam
Atveriet sadaļu “Veikali” un “Lojalitātes partneru meklēšana”
Sadaļā “Search” ievadiet Booking.com vai kādu citu interneta veikala nosaukumu
Atveriet meklētā veikala profilu
Nospiediet “Iepērcies internetā tūlīt”
Jūs automātiski tiksiet novirzīts uz meklēto interneta veikalu un varat veikt pirkumu kā ierasts, saņemot par to visas Lyoness priekšrocības.

*Cashback World priekšrocības, iepērkoties internetā, tiek ieskaitītas pēc tam, kad beidzies konkrētā interneta veikala preču iespējamās atgriešanas termiņš un šis veikals ir norēķinājies ar Cashback World.

Ievērībai!

Iepērkoties veikalos Maxima, Sportland, Mēness aptieka un Lukoil, ir nepieciešams iegādāties kuponus Cashback World sistēmā, ar kuru palīdzību varēsiet saņemt Cashback world piedāvātās priekšrocības. Kupona papildināšanas paraugu skatīt šeit.

Dieviete CASHBACKcard

08/02/2017

Dieviete CASHBACKcard atgriezīs naudu par Jūsu pirkumiem pie vairāk kā 80 000 lojalitātes partneriem visā pasaulē! Uzrādi karti un atgūsti līdz pat 5% no savu iztērētās summas, veicot ikdienas pirkumus un nemainot savus paradumus. Iesaki CASHBACKcard saviem draugiem un saņem draudzības prēmiju par katru viņu pirkumu.

Reģistrējies tūlīt, bez maksas

Kā izvairīties no kredītiem un nepieļaut vecāku kļūdas

08/02/2017

Daudzi dzīvo no rokas mutē, t.i. no algas līdz algai. Viss ir labi, līdz brīdim, kamēr neparādās ārkārtas izdevumi, kurus nav iespējams atlikt. Latvija šajā aspektā nav unikāla, jo šādi dzīvo lielākā daļa pasaules iedzīvotāju. Lai atrisinātu pēkšņi radušos situāciju ir iespējami trīs varianti – a) aizņemties, b) atlikt lēmuma pieņemšanu (noslēpties), c) meklēt kompromisu. Turpinājumā aplūkosim, kurš no variantiem ir labāks un kā nesajaukt mērķus ar līdzekļiem.

Aizņemšanās

Attīstoties tehnoloģijām, pieteikšanās kredītam ir kļuvusi vieglāka kā jebkad. Diemžēl tas vienlaikus rada arī virkni problēmu cilvēkiem, kuri nespēj objektīvi izvērtēt savas iespējas segt parādsaistības. Iespēja aizņemties internetā, ko piedāvā dažādi nebanku kreditori var palīdzēt tikt pie papildus finansējuma, pat neizejot no mājas. Šī iespēja nav jauna un daļai Latvijas iedzīvotāju ātrais aizdevums ir kļuvis pieņemams un ikdienā tiek izmantots biežāk nekā tas būtu nepieciešams. Nepareiza savu finansiālo iespēju izvērtēšana var novest pie tā, ka kredīts, nevis palīdz, bet gan situāciju vēl vairāk pasliktina. Cilvēkiem, kas rīkojas apdomīgi un neaizņemas vairāk kā spēj to atļauties un ir nepieciešams, problēmas parasti nerodas. Nav noslēpums, ka maksātspējai ir liela saistība ar motivāciju un godaprātu. Ir Latvijā salīdzinoši daudz cilvēku, kas var maksāt savus rēķinus, bet to nedara sev vien zināmu iemeslu dēļ.

Noslēpšanās

Ir cilvēki, kas izvēlas situāciju, nevis risināt, bet izlikties, ka problēma nepastāv. Viņi ir kā strausi, kas bāž galvu smiltīs, cerot, ka problēmas atrisināsies pati no sevis. Ja runa ir par komunālo vai mobilo sakaru rēķinu apmaksas atlikšanu, šāda pieeja nav nekas ārkārtējs. Ilgstošiem nemaksātājiem gan jārēķinās, ka problēmas var rasties arī no ikdienas rēķinu nemaksāšanas. Diemžēl vai par laimi ir situācijas, kad pat šādi cilvēki ir spiesti pamosties un skatīties patiesībai acīs. Salūzis auto, pods vai sabojāta apkures sistēma ziemas spelgonī – tās ir reizes, kad risinājums ir vajadzīgs tūlīt un tagad. Ja naudas ārkārtas izdevumiem nav, atliek paļauties uz jau pieminētajiem aizdevējiem vai doties pēc palīdzības pie ģimenes, draugiem, tuviniekiem. Var pat teikt, ka dzīve piespiež šos cilvēkus rīkoties, nevis slēpties.

Kompromiss

Uzņēmējdarbībā kompromisa meklēšana ir ierasta prakse situācijās, kad vienai no pusēm rodas problēmas ar maksātspēju vai nepieciešams pagarinājums rēķina apmaksai. Atliktais maksājums par pakalpojumu ir vēl ierastāka prakse un to izmanto praktiski visi pakalpojumu sniedzēji un lielās mazumtirdzniecības ķēdes. Privātpersonas šādu praksi sadarbībā ar uzņēmumiem pielieto reti, jo latviešiem liekas, ka sarunāšanās ir sarežgīta. Arī kaulēšanās par cenu, par atlaidi produkcijai vai pakalpojumiem mums nav ierasta prakse, taču to vajadzētu ieviest.

Šobrīd, pasliktinoties ekonomiskajai situācijai, daudzās Latvijas mazpilsētās norēķini par precēm un pakalpojumiem noris ar pēcapmaksu. Tas gan ir iespējams starp sadarbības partneriem, kas ir ilgstoši pazīstami un nevajadzētu cerēt, ka ierodoties no Rīgas Jūs saņemsiet šādu pretimnākšanu. Reālā dzīvē šāda sadarbība ir izdevīga abām pusēm, jo klients nav spējīgs apmaksāt, piemēram, steidzamu auto remontu uzreiz. Auto serviss turpretim bez klientiem kļūst maksātnespējīgs un ir gatavs panākt klientiem soli pretim.

Nobeigumā varam droši apgalvot, ka katrai situācijai ir iespējami vairāki risinājumi, taču ir jāsaņem drosme, lai rīkotos. Vērts arī piezīmēt, ka pagājušajā mēnesī kredītbirojs paziņoja, ka noslēdzis līgumu ar Latvenergo un tagad tā rīcībā ir informācija par vairākiem simtiem tūkstošiem iedzīvotāju, kas kavē elektroenerģijas rēķinu apmaksu. Praksē tas nozīmē, ka daudzi cilvēki, kuriem līdz šim bija tīra kredītvēsture tagad var rasties problēmas saskarsmē ar dažādiem kreditoriem un pakalpojumu sniedzējiem. Ātrais kredīts ar negatīvu kredītvēsturi tiek izsniegts daudz retāk, jo jau pats fakts, ka klients ir iekļauts creditreform vai līdzīgā datu bāzē ir slikta pazīme. Varam prognozēt, ka ilgtermiņā nonāksim pie situācijas, kurā prakstiski gandrīz visi Latvijas iedzīvotāji būs vienā vai otrā brīdī kādam bijuši parādā un kredītbirojam, aizdevējiem, komersantiem būs jāpārskata nosacījumi uz kuriem tie izvēlas sadarboties vai atteikt sadarbību ar privātpersonām.

Cilvēkiem, kas nav iekļauti parādnieku melnajos sarakstos šobrīd ir pats labākais brīdis veidot uzkrājumus. Izmantot savus krājumus brīdī, kad tas nepieciešams ir ierasta prakse visu cilvēces pastāvēšanas laiku. Mums ir jāatgriežas pie saknēm, bet situācijās, kad tas nav iespējams, jārīkojas atbildīgi un rūpīgi jāvērtē savas reālās, nevis optimistiskās finansiālās iespējas un prognozes.

10 pazīmes, kas liecina: tavs partneris ir īsts „memmes dēliņš”

08/02/2017

Jā, dažkārt ir grūti uzreiz pamanīt to, ka tava partnera dzīvē mamma ieņem ļoti svarīgu lomu. Beigās pat svarīgāku nekā tavējā… Tāpēc, lai laicīgi spētu šo situāciju risināt (vai pat bēgt no tāda vīrieša), uzzini, kādas ir tās pazīmes, kas liecina par to, ka tavs vīrietis ir „memmas dēliņš”.

Viņš neprot dzīvot patstāvīgi. Savvaļā viņš noteikti neizdzīvotu. Kur nu savvaļā, pat savā dzīvoklī viņš neprot funkcionēt patstāvīgi! Viņš nezina, kā izmazgāt veļu, kā ieslēgt trauku mazgājamo mašīnu… Gan jau arī viņa kulinārijas prasmes nesniedzas tālāk par mikroviļņu krāsni. Uzkopšana? Gan jau reizi nedēļā pie viņa ierodas mamma, kas visu satīra.

Viņi sazvanās/sarakstās katru dienu. Nav tā, ka ar vecākiem nevajadzētu sazināties. Vienkārši… Ja ar mammu viņš sazvanās biežāk un ilgāk nekā ar tevi, tad ir skaidrs, ka viņš vēl nav gatavs kļūt patstāvīgs.

Viņš neapstrīd mammas lēmumus. Ir normāli lūgt vecākiem padomu kādā jautājumā, un tad jau nav svarīgi, vai viņam ir 20 vai 50 gadi. Taču, ja veikalā viņš pat nevar izvēlēties kreklu bez mammas viedokļa, tad nu gan tas nav normāli (izņemot, ja viņa mamma ir pasaulē slavena stiliste).

Viņa mamma nekad nekļūdās. Tu vari pat necensties argumentēt, jo, lai arī ko teiktu viņa mamma, viņai vienmēr būs taisnība.

Viņš neiebilst dzīvot pie vecākiem. Pat neraugoties uz to, ka viņam ir savs dzīvoklis, viņš ir satiekams savu vecāku mājā gandrīz katru dienu. Varbūt viņš pat ierosina tev pārvākties pie viņiem…

Viņa mamma vienmēr visu zina. Ja jūs strīdaties, pirmais cilvēks, kam viņš zvanīs, būs viņa mamma. Viņa mamma ir cilvēks, kas vienmēr pažēlos dēliņu un nosodīs tevi par to, ka tu viņu sāpini.

Viņš var uzvesties dīvaini. Jā… Pavēro, kā viņš uzvedas mammas klātbūtnē. Vai viņš atkal kļūst par to mazo puisīti, kas bija pirms 20 gadiem?

Viņš sagaida to, ka tev viņa mamma patiks tikpat ļoti kā viņam. Viņa ir pats, pats labākais, gādīgākais un mīļākais cilvēks! Vismaz viņš tā domā… Un grib, lai tā domā arī tu… Tas var novest arī līdz tam, ka viņš sāks salīdzināt tevi ar mammu – to, kā tu gatavo, gludini un rūpējies par viņu.

Viņš ir izlutināts. Viņš zina, ka mammīte viņam sagādās visu, ko viņš lūgs. Un viņš arī nekautrējas to izmantot. Nez, vai viņš pats maz apmaksā savu telefona rēķinu…

Viņa ierodas nebrīdinot. Jūs sēžat vakarā viņa dzīvoklī, skatāties filmu (vai esat nokļuvuši jau līdz interesantākām lietām), kad pēkšņi pa durvīm iebrāžas viņa mamma. Jā, viņai ir sava atslēga, un viņa vienkārši iedomājās par to, ka dēliņam varētu būt tukšs ledusskapis. Protams, rūpes ir jaukas, bet… Mazliet privātuma, lūdzu.

Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete,

Avots: Cosmopolitan.com

Uzzini, kādi ir populārākie mīti par veļasmašīnām ar žāvētāju

08/02/2017

Veļas mazgāšana ir ikdienišķa lieta. To dara visi cilvēki, kuriem rūp savs izskats un higiēna. Cits retāk, cits biežāk, taču veļasmašīnas noderīgās funkcijas izmanto daudzi no mums. Cilvēki mūsdienās noteikti aizdomājas par to, kā agrāk bija iespējams iztikt bez šīs noderīgās sadzīves tehnikas? Par laimi, mums par to nav jālauza galva, jo ikdienas darbus atvieglo ne tikai veļas mašīnas, bet arī veļas žāvētāji.

Tie, kuri ir izmantojuši žāvētājus, droši vien zina, ka vairums no tiem ir kā atsevišķas ierīces, taču mūsdienās ir nopērkamas arī veļas mašīnas ar tajā iestrādātu žāvētāju jeb “divi vienā”. Daudziem tā var radīt apmulsumu, jo kā gan sadzīves tehnika, kas paredzēta mazgāšanai, tikpat labi var derēt arī žāvēšanai. Varbūt tā nav izturīga? Kalpo īsāku laiku? Ir pienācis brīdis, lai aplūkotu populārākos mītus par veļas mašīnām ar žāvētāju.

Liela daļa sabiedrības dzīvo personīgajos vai īrētajos dzīvokļos, tādēļ platības ekonomēšana ir svarīga, it īpaši, ja tas attiecas uz dažāda veida sadzīves tehniku. Arvien pieprasītākas kļūst ierīces, kuras spēj pildīt vairākas funkcijas. Un kādēļ gan nevarētu tikt ražotas veļas mašīnas, kas sevī ietver arī veļas žāvētāju?

1.mīts. Šādas ierīces nespēj darboties pietiekoši efektīvi. Pirmais mīts, kas parasti tiek minēts par veļas mašīnu ar žāvētāju attiecas uz tās veiktspēju un efektivitāti. Nereti tiek uzskatīts, ka šādas ierīces nespēj izmazgāt apģērbu tik labi, kā parastā veļas mašīna bez žāvētāja funkcijas. Taču patiesībā šīs ierīces ne tikai kvalitatīvi izmazgā drēbes, bet arī tās izžāvē saudzīgā veidā, lai netiktu bojāts audums.

2.mīts. Veļas mašīna ar žāvētāju ir maza. Vidēja izmēra tradicionālās veļas mašīnas tilpums ir aptuveni 4 – 5 kilogrami. Šāds daudzums derēs tiem, kuri dzīvo vieni vai divatā ar kādu, taču ģimenēm droši vien būs nepieciešama veļas mašīna ar lielāku ietilpību. Pateicoties sadzīves tehnikas attīstībai, arī veļas mašīnas ar žāvētāju kļuvušas daudz ietilpīgākas, tādēļ jūs varēsit ietaupīt gan ūdeni, gan elektrību, jo 2 mazgāšanas reižu vietā pietiks ar vienu.

3.mīts. Šādas veļas mašīnas nav saudzīgas pret apģērbu. Pircēji ļoti bieži piemin šo mītu, jo baidās, ka viņu drēbes pēc pabūšanas žāvētājā mainīs formu, izbalēs vai tiks saplēstas. Par veļas mašīnu testēšanu rūpējas pasaulē atzīta kompānija “Woolmark”, kas pēc nopietnas pārbaudes piešķir attiecīgu sertifikātu, kas apliecina veļas mašīnas saudzīgo darbību. Ja vēlaties būt pilnībā pārliecināti, ka konkrētā ierīce nesabojās jūsu apģērbu, meklējiet “Woolmark” marķējumu.

4.mīts. Veļas mašīna ar žāvētāju nekalpos ilgi. Šīs ierīces vēl nav ieguvušas cilvēku uzticību, jo daudzi baidās riskēt, iegādājoties veļas mašīnu, kas apvienota ar žāvētāju. Tomēr eksperti norāda, ka uztraukumam nav pamata, jo ikvienai ierīcei, tai skaitā arī šīm veļas mašīnām, ir ražotāja garantijas periods.

5.mīts. Šādas veļas mašīnas nav energoefektīvas. Kārtējo reizi kļūdāmies. Ir pašsaprotami, ka, iegādājoties veļas mašīnu, uzmanība tiek pievērsta gan tam, cik daudz elektrības tā patērē, gan arī tam, cik daudz ūdens nepieciešams, lai izmazgātu drēbes. Daudziem šķiet, ka veļas mašīna ar žāvētāju jau automātiski norāda uz to, ka par elektrību nāksies maksāt vairāk, taču patiesībā mūsdienu tehnoloģiju attīstība ir palīdzējusi sasniegt to, ka veļas mašīnas darbojas daudz ekonomiskāk un arī gudrāk. Piemēram, daudzas ierīces veļas mazgāšanai ir aprīkotas ar dažādām funkcijām, kas pielāgojas konkrētajam apģērba materiālam un arī daudzumam, lai ūdens un elektrība netiktu tērēta lieki.

Veļas mašīnas ar žāvētāju ir kārtējā inovācija, kas palīdz atvieglot cilvēku dzīvi. Pirmkārt, tā aizņem mazāk vietas, otrkārt, mazgā tikpat efektīvi un pat efektīvāk nekā parastā veļas mašīna, tajā iespējams salikt daudz veļas, tā ir saudzīga pret dažāda veida audumiem, nebojā to krāsu un formu. Tāpat šādas veļas mašīnas ir labs ieguldījums, jo kalpo pietiekoši ilgi, kā arī palīdz taupīt naudu, jo netērē daudz elektrības un ūdens. Viena lieta, ko vajadzētu atcerēties ikvienam – jūs varat iegādāties pašu dārgāko parasto veļas mašīnu, taču, ja neizmantosiet veļai piemērotu mazgāšanas programmu, kā arī atbilstošus līdzekļus, ātri vien drēbes tiks sabojātas.

Biezpiena sacepums ar ķīseli. Tik gards kā bērnībā!

08/02/2017

No jaunības atceros lielisko biezpiena sacepumu ar ķīseli. Kā to gatavot, savā grāmatā “Eiropas vēsture latviešu virtuvē” stāsta Sandra un Valdis Ošiņi.

Pagatavošana:

750 g biezpiena ar koka karoti samīca, pievieno 3 olas, 1/2 gl. mannas putraimu, 1/2 gl. cukura, 15 g vaniļas cukura, 1/2 gl. kviešu miltu, pierīvē viena citrona miziņu.

Ja vēlas pievienot rozīnes, tās vispirms apvārta miltos.

Visu kārtīgi samaisa.

Cepšanas veidni nedaudz ieziež ar sviestu, apbārsta ar mannu.

Veidnē liek biezpiena masu, apkaisa ar maltu kanēli.

Cep 180 grādos 45 min.

Sacepums gatavs, kad, iedurot ar koka irbulīti, masa nelīp klāt.

Mazliet atdzesē, dala gabalos un pārlej ar plūmju ķīseli.

Kāpēc pāriem, kas strīdas, mīlestība ir spēcīgāka?

08/02/2017

Attiecības parasti sākas ar straujākiem sirdspukstiem un tareņiem vēderā. Viss ir jauki un skaisti, jūs piekrīta cits cita domām un meklējat kompromisus. Taču tad, kad „rozā brilles” krīt, jūs sākat izrādīt savu īsto viedokli, atšķirības un personības. Tad arī atiecībās parādās nopietnākas domstarpības…

Kā izrādās, strīdi ir pat veselīga attiecību daļa, jo tā arī ir sava veida komunikācija. Tie ļauj tev izteikties un tādējādi arī mācīties citam no cita. Ne vienmēr strīdi norāda uz to, ka attiecībās ir problēmas. Galvenais ir ievērot svarīgas lietas: neuzstāj uz savu taisnību; runā uzreiz, nevis pēc kāda laika; klausies; pieturies pie pamata tēmas; nesaki kaut ko, ko varētu nožēlot.

Strīdi ne vienmēr nozīmē kliegšanu un trauku plēšanu. Dažkārt strīdi vienkārši norāda uz to, ka pārim domas nesakrīt, tāpēc viņi aktualizē konkrēto tēmu un par to diskutē. Sliktas ir attiecības, kur tā nenotiek, jo cilvēks nevar justies brīvs. Viņš visu laiku staigā apkārt sasprindzis un ar domu pilnu dvēseli. Viņš tur visu sevī, lai tik neaizskartu otru cilvēku.

Tāpat strīdu un domstarpību neesamība var liecināt par to, ka attiecībās nav īstas uzticības, līdz ar to vajadzētu uzdot sev šādus jautājumus:

Vai tu vari brīvi izteikt savu viedokli un neapmierinātību? Vai tu baidies partnerim pateikt kaut ko, kas viņam nepatiks? Vai tu šajās attiecībās vari būt patiesa? Vai tev nav bail parādīt savu īsto „Es”?

Daudzi attiecību eksperti pasaulē uzskata, ka veselīgas un laimīgas attiecības sastāv no septiņām sastāvdaļām, un strīdi ir viena no tām. Psihoterapeite Stephanie Sarkis skaidro: „Es nekad neesmu redzējusi laimīgu pāri, kurš nestrīdas. Ja manā birojā ienāk pāris un saka, ka starp viņiem nekad nav ne domstarpību, ne nopietnāku strīdu, es uzreiz saprotu, ka kaut kas nav kārtībā. Var strīdēties bez milzīgas drāmas taisīšanas. Partneri izsaka savu viedokli bez balss toņa paaugstināšanas un, sliktākajā gadījumā, kaušanās. Tas, ka domas nesakrīt, ir normāli.”

Kad cilvēki ilgāku laiku ir attiecībās, viņi palēnām atgriežas paši savā teritorijā. Tas ir, viņi grib būt sadzirdēti un saprasti, sekot saviem sapņiem un saprast, kas viņi īsti ir. Laimīgi pāri to saprot un tāpēc uzklausa un ciena cits citu.

Ir liela atšķirība starp dusmīgu strīdēšanos un konstruktīvu domu izklāstīšanu. Ilgākā laika posmā cilvēki iemācās to saprast. Tāpat ar laiku saprot, kas ir tās lietas, par ko ir vērts pastrīdēties, un kas ir tās, ko labāk ir vienkārši labāk atlaist. Klusēšana ne vienmēr ir veselīgākais risinājums, taču arī uzbrukt otram nedrīkst. Ir jāstrīdas bez dusmām!

Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete/ Avots: Powerofpositivity.com

Atrodi sev piemērotāko nagu formu un dizainu

08/02/2017

Tagad reti kura sieviete nav vismaz reizi mūžā pamēģinājusi nolakot vai pielikt mākslīgos nagus. Roku pirksti uzreiz izskatās citādāki – svinīgāki un sakoptāki. Bet, kā saprast, kāda nagu forma tev būtu piemērotākā? To tomēr ir tik daudz…

APAĻA

Šī nagu forma vislabāk piestāvēs sievietēm, kurām ir īsi un tukli pirksti. Arī nagu garums ir jāsaglabā samērā īss.

Šī ir vispateicīgākā nagu forma, jo to ir viegli kopt un uzturēt arī mājas apstākļos. Ļoti piemērota forma tām sievietēm, kurām darbs neatļauj audzēt garākus nagus.

Tāpat arī ar krāsām var variēt pēc sirds patikas – no neitrālākajiem, līdz pat spilgtākajiem.

OVĀLA

Vislabāk piemērota forma tām sievietēm, kurām ir platas nagu pamatnes un kurām patīk gari nagi.

Šo nagu formu var bieži manīt modes pasaulē/ modes skatēs. Tā ir sievišķīga, diezgan vienkārša, un tāda, kas nagam liek izskatīties gan platākam, gan garākam. Tā ir līdzīga mandeļu formai, taču ne tik asa.

Šai nagu formai piestāvēs dažādi nagu zīmējumi.

ČETRSTŪRA

Šī forma, vislabāk izskatās uz īsiem nagiem, kuriem ir plata pamatne.

Arī šo formu ir viegli kopt mājas apstākļos, un novīlēšana aizņem vēl mazāk laika nekā apaļas formas nagiem.

Kantainiem nagiem piestāv spīdīgas krāsas!

ČETRSTŪRA/OVĀLA

Jā, šīs abas formas var arī apvienot! Un tieši šādas formas nagi ir tām sievietēm, kas īpaši neaizraujas ar manikīru un nagu apvīlēšanu kopumā. Nagi nekad nav pārāk apaļi vai pārāk asi. Tie ir universāli!

Šādiem nagiem piestāv ģeometriski zīmējumi un pasteļtoņi.

„ZĀRKS”/ BALERĪNA

Šī forma ir iecienīta akrila nagu entuziastu vidū. Šī nagu forma ir it kā nocirsta virsotnē, tāpēc vizuāli atgādina zārku vai balerīnas puanti.

Atbilstošākais dizains šādiem nagiem būs bāls un bez jebkādiem zīmējumiem.

MANDEĻU

Piemērotākā būs gariem un tieviem pirkstiem. Noteikti nebūs piemērota sievietēm, kas grauž nagus.

Krāso tos neitrālos toņos un rotā ar metāliskiem elementiem.

Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete

Avots: Harpersbazaar.com/ Foto: Pinterest

Lūk, ko nozīmē, ja uz tava ķermeņa ir dzimumzīmes šajās 12 vietās

08/02/2017

Dzimumzīmēm, kuras atrodas uz tava ķermeņa, ir diezgan liela nozīme – tas nav tikai defekts vai efekts, bet gan pazīmes, kas var atklāt tavas dzīves problēmas. Ir tādi cilvēki, kuri ir iemācījušies noteikt daudz par cilvēka raksturu pēc dzimumzīmju atrašanās vietas uz cilvēka ķermeņa.

Aplūkojot cilvēka ķermeni, noskaidrosim, ko dzimumzīmes mums var pavēstīt.

1.Dzimumzīme virs uzacs

Tas liecina, ka dzīvē tevi pavadīs veiksme. Tev ir nepieciešams paļauties uz saviem instiktiem, nevis apkārtējiem cilvēkiem, neļauj citiem kontrolēt tavas finanses.

2.Dzimumzīme uz pieres

Šie cilvēki ir bosi sev pašiem, viņi ir radoši, strādā viegli. Būs veiksmīgi, ja uzsāks savu biznesu.

3.Dzimumzīme uz mutes

Lai gan viņiem var būt ļoti daudz seksuālo partneru, tas viņus nedara laimīgus. Šādi cilvēki bieži izjūt stresu un vainas apziņu

4.Dzimumzīme uz zoda

Šiem cilvēkiem patīk pārmaiņas un viss jaunais, viņi labprāt ceļo, komunicē ar cilvēkiem.

5.Dzimumzīme virs mutes

Šie cilvēki ir izteikti emocionāli, viņiem svarīgi ir ģimene un pēcnācēji

6.Dzimumzīme uz ausīm

Šādiem cilvēkiem parasti ir augsts IQ līmenis, viņi meklē labus un patiesus draugus, kuri visas dzīves garumā būs viņiem lojāli

7.Dzimumzīmes uz kājām

Šādi cilvēki ir izcili līderi, atbildīgi cilvēki. Viņiem patīk ceļot, baudīt neparastus ēdienus.

8.Dzimumzīme uz plaukstas

Tas liecina, ka cilvēks ir gudrs, ambiciozs, spēj lieliski pārvaldīt savas finanses un dzīvi kopumā.

9.Dzimumzīme uz deguna

Šī ir ļoti slikta pozīcija, dzimumzīme būtu jānoņem, jot ā rada seksuālas dabas problēmas

10.Dzimumzīme zem acs

Šādi cilvēki ir vēsi attiecībās pat ar saviem bērniem, viņiem ir zems tolerances līmenis. Egocentriski.

11.Dzimumzīme uz acs plakstiņa

Šāda dzimumzīme liecina, ka cilvēks ir vientuļas dabas, nespēj rast harmoniskas attiecības ģimenē

12.Dzimumzīme uz kakla

Šāda dzimumzīme traucē enerģijas plūsmai un liecina par vilšanos. Ja dzimumzīme atrodas kakla vidū, tas liecina, ka cilvēka raksturs ir nepastāvīgas dabas, var viegli sāpināt apkārtējos.

Autors: Dieviete.lv

Ieteikumi, kā cīnīties ar migrēnu un citām galvassāpēm

08/02/2017

Nav noslēpums, ka no regulārām galvassāpēm, tostarp migrēnas cieš daudzi cilvēki visā pasaulē, arī Latvijā. Lai gan nereti šķiet, ka galvassāpes nav nekas būtisks,tās var ievērojami pasliktināt pašsajūtu, pazemināt ikdienas dzīves kvalitāti un darbaspējas. Par galvassāpju cēloņiem, veidiem, kā tās novērst, kā arī citiem ar šo tēmu saistītiem aktuāliem jautājumiem konsultē Latvijas Galvassāpju biedrības vadītāja, neiroloģe-algoloģe(sāpju speciāliste) Aija Freimane.

Galvassāpju veidi un cēloņi

Visbiežāk sastopamās galvassāpes ir tenzijas jeb saspringuma galvassāpes. Pētījumi liecina, ka ar tām saskārušies aptuveni 40% cilvēkuvisā pasaulē. Daudz mokošākas galvassāpju lēkmes, kas izmaina ikdienu un rada darba nespēju, ir migrēna. Šie abi traucējumu veidi pieder pie primārām galvassāpēm, kas ir labdabīgas, jo izmeklējumi neuzrāda nekādus bojājumus smadzenēs – lēkmju starplaikā cilvēks ir pilnīgi vesels. Zinātniskā valodā runājot, cēlonis ir neirālo struktūru regulācijas līdzsvara traucējumi, kas, iespējams, ir saistīti ar iedzimtu nervu sistēmas jūtīgumu. Šajā gadījumā lielu lomu sāpju izraisīšanāvar spēlēt tādi veselībai kaitīgi faktori kā stress, pārslodze, neizgulēšanās, kaitīgie ieradumi, laika apstākļu maiņa, hormonu ietekme u.c.

Par sekundārām galvassāpēm sauc tādas sāpes, kas ir kādas noteiktas slimības, piemēram, gripas izsauktas. Tāpat tās var būtradušās no augsta asinsspiediena, kaitīgu vielu lietošanas, nerva bojājuma u.c. Šādos gadījumos sāpes izzūd, novēršot pamatproblēmu, piemēram, izārstējot gripu, pārtraucot lietot kaitīgās vielas u.tml.

Lai labāk izprastu savas galvassāpes un tās veicinošos faktorus, būtu ieteicams ieviest un regulāri aizpildīt galvassāpju dienasgrāmatu, kurā atzīmēt gan sāpju biežumu un intensitāti, gan citus nozīmīgus faktorus, kas, iespējams, sāpes provocē. Piemēram, migrēnas gadījumā lēkmi var ierosināt sarkanvīns, sievietēm – ikmēneša hormonālais cikls, kā arī noteikti pārtikas produkti.Protams, jāņem vērā, ka katram cilvēkam šie ierosinātāji var būt dažādi.

Kā izpaužas migrēna?

Migrēna izpaužas ar periodiskām, mokošām galvassāpju lēkmēm, un pēc pētījumu datiem tā ir sestā nopietnākā funkcionēšanas nespēju izraisošā slimība.Lēkme var sākties ar redzes traucējumiem, galvassāpju fāzes laikā var būt slikta dūša, vemšana, nepatikapret gaismu, trokšņiem, smaržām. Migrēnas lēkme, kas uz vienu līdz divām dienām “izsit” no ierindas, pasliktina ikdienas dzīves kvalitāti, tostarp samazina darba spējas un neļauj veikt citas šķietami ierastas darbības.Sāpju mazināšanai nekontrolēti lietojot bezrecepšu medikamentus, lēkmes kļūst biežākas, nereti novedlīdzpārmērīgai pretsāpju medikamentu lietošanai–medikamentu atkarīgām galvassāpēm,kas savukārt apgrūtinaārstēšanas procesu.

Kā rīkoties galvassāpju gadījumā?

Ja apstākļi ļauj, labi var palīdzēt bioloģiski aktīvo punktu pašmasāža galvas pamatnē, aizauss pauguru ieziešana ar mentola vai piparmētru eļļu. Tāpatgalvassāpes var palīdzēt novērstarī dažādirelaksējoši vingrinājumi, svaigs gaiss (telpu izvēdināšana vai došanās pastaigā) un pilnvērtīgs miegs. Ja sāpes ir retas un mērenas, noderēs arī bezrecepšu pretsāpju medikamenti, taču tie noteikti jālieto atbilstoši instrukcijai, nepārsniedzot ieteicamo devu.

Ja šie vienkāršie ieteikumi nepalīdz, noteikti jāvēršas pie ģimenes ārsta, kas izvērtēs sāpju iemeslus un migrēnas gadījumā nozīmēs speciālāsmigrēnas lēkmēm paredzētās zāles. Ar ārstu noteikti jākonsultējas arī gadījumā, ja pēkšņi pirmo reizi sākas ļoti stipras galvassāpes kombinācijā ar ķermeņa funkcionēšanas un apziņas traucējumiem. Tāpat speciālista konsultācija būs nepieciešama, jagalvassāpes kļūst biežas, vairs nepalīdz parastie bezrecepšu medikamenti vai sāpes izmainās un kļūst citādas.

Pirms galva sāk sāpēt

Lai novērstu galvassāpju, tostarp migrēnas rašanos, svarīgi ievērot arī veselīgu dzīvesveidu – sabalansēt darbam un atpūtai veltīto laiku, regulāri nodarboties ar dažādām fiziskām aktivitātēm (it īpaši tādām, kas palīdz atbrīvot plecu joslu). Tāpat liela nozīme ir kvalitatīvam miegam (pietiekamam, ne pārmērīgam!). Mūsunereti stresa pilnajāikdienā jāizsargājas arī no “izdegšanas”,kas var veicināt ne vien galvassāpju, bet arī citu veselības problēmu rašanos.

Materiāls sagatavots Latvijas Galvassāpju biedrības organizētās kampaņas “Migrēna Help” ietvaros. Kampaņas mērķis ir izglītot sabiedrību par biežākajiem galvassāpju cēloņiem, kā arī veidiem, kā saņemt palīdzību. Savu jautājumu speciālistam par galvassāpēm iespējams uzdot, sūtot vēstuli uz kampaņas Facebook lapu “Migrēna Help”.

Bauskas pilī notiks senās mūzikas ansambļa “Luteduo” koncerts “Baroque Insight”

08/02/2017

Anna Kovalska un Antons Birula/ Foto: Publicitātes

Sestdien, 2017. gada 11. februārī, plkst. 17:00 Bauskas pilī koncertu sveču gaismā sniegs senās mūzikas ansamblis “Luteduo” no Polijas, klausītājiem atskaņojot koncertprogrammu “Baroque Insight” jeb “Ieskats barokā” ar ievērojamiem itāļu, franču un spāņu baroka mūzikas skaņdarbiem.

Poļu senās mūzikas ansambļa “Luteduo” sastāvā spēlē Anna Kovalska un Antons Birula, kuri ansambli izveidoja, galveno uzmanību vēršot uz ilgi novārtā atstāto baroka lautu dueta repertuāru. Abi mūziķi lautas spēli apguvuši Hāgas Karaliskajā Konservatorijā Nīderlandē. Antons Birula savas zināšanas papildinājis arī Ķelnes Mūzikas augstskolā Vācijā. 2002.gadā ansamblis izdevis disku “Baroka lautu duets”. Vēlākajos gados mūziķi strādāja arī pie citiem projektiem, kas ietvēra dažādu laika periodu mūzikas atskaņošanu uz vēsturiskiem instrumentiem, sākot ar renesanses un baroka, beidzot ar 19. gadsimta mūzikas repertuāru.

Koncertprogramma “Baroque Insight” tiek atskaņota uz brīnišķīgiem baroka instrumentiem – teorbas un ģitāras. Tā ietver dižo itāļu lautas un teorbas virtuozu svinīgo mūziku (Alessandro Piccinini un Girolamo Kapsberger), temperamentīgos pirmo spāņu ģitāras meistaru skaņdarbus (Gaspar Sanz un Santiago de Murcia) un melanholiskās franču baroka komponistu skaņdarbu noskaņas (R. de Visée un F. Couperin).

Izveidots Polijā, ansamblis veiksmīgi sevi pierādījis un uzstājies Austrijā, Beļģijā, Čehijā, Igaunijā, Somijā, Francijā, Vācijā, Itālijā, Nīderlandē, Lietuvā, Rumānijā, Krievijā, Slovākijā, Ukrainā, Šveicē un tagad arī Latvijā, savu pirmo koncertu sniedzot tieši Bauskas pilī. Abiem mūziķiem koncertā pievienosies ansambļa jaunākā dalībniece – Alisa Birula, spēlējot renesanses un baroka laikā iemīļoto mūzikas instrumentu – lautu.

Biļetes iepriekš pārdošanā var iegādāties Bauskas pils muzeja kasē un rezervēt pa tālr. 63923793, 63922280 vai e-pastu: bauska.pils@gmail.com. Rezervētās biļetes jāizpērk ne vēlāk kā 30 min. pirms pasākuma.

Biļetes cena: 8 EUR

Sīkāka informācija pieejama muzeja mājas lapā: www.bauskaspils.lv

Informāciju sagatavoja: Renāte Gobiņa,

Bauskas pils muzejpedagoģe

12 patiesības par seksu, ko jāuzzina visām sievietēm līdz 30 gadu vecumam

07/02/2017

Sekss ir daudz sarežģītāks process, nekā mēs to redzam filmās. Daudzas sievietes, kurām ir jau pāri 30, ir atzinušas, ka 20 gadu vecumā būtu vēlējušās zināt lietas, ko zina tagad. Zemāk ir apkopotas tieši tās 12 lietas par seksu, kuras būtu jāzina visām sievietēm, vēl pirms viņas pārkāpj 30 gadu slieksni.

SMIETIES IR NORMĀLI

Sekss varētu šķist kā ļoti nopietns process, kurā smiekliem nav vietas. Atslābinies! Ir tikai normāli sapīties dīvainās pozās, saprast, ka ķermenis mēdz izdvest dīvainas skaņas, tu izkrīti no gultas, vai kādam kāju sarauj krampī. Viss nevar un nebūs perfekti! Un, ja kaut kas no tā arī notiek, pasmejies!

LIETO LUBRIKANTU

Daudzi cilvēki uzskata, ka lubrikanta izmantošana ir apkaunojoša lieta. Bet, kā būtu ar to, ka tā ir palīdzība brīdī, kad dabiskais lubrikants pieviļ? Ja tu jūti, ka slīdamība nav pietiekama, un tu izjūti diskomfortu, ņem talkā lubrikantu. Tas parūpēsies arī par jaunām, interesantākām izjūtām.

NEAIZMIRSTI PREZERVATĪVUS

Jaunas meitenes biežāk „iekrīt” uz vīriešu izteiktajām frāzēm „Ar gumiju nav tik patīkami”, „Man prezervatīvs traucē”, „Man visi prezervatīvi ir par mazu”, „Man nav līdzi” utt. Nepieļauj kaut ko tādu! Prezervatīvi ļoti labi staipās, mūsdienās ir pieejami ekstra plāni, un arī sievietes pašas var parūpēties par sevi, nēsājot līdzi pāris somiņā. Nepieļauj iespēju nodarboties ar seksu bez prezervatīva, ja nevēlies neplānotu grūtniecību vai STS.

SEKSAM NEVAJADZĒTU BŪT SĀPĪGAM

Mēģināt jaunu ir labi, taču tam nekādā gadījumā nebūtu jābūt sāpīgi. Pat tad, ja sekss ir jau ierastās un pārbaudītās pozās, tam nebūtu jāsāp. Ja sāp, doties pie sava ārsta.

ORGASMU TĒLOŠANAI NAV NEKĀDA LABUMA

Jā, varbūt dažkārt viss nav tik labi kā gribētos, tu esi pārgurusi, un gribi, lai ātrāk viss beidzas… Bet tas noteikti nav iemesls tam, lai tēlotu orgasmu. Gribi piepacelt partnera ego? Dari to citos veidos, nevis melojot. Ja tu tēlosi, viņš domās, ka visu dara pareizi, tāpēc turpinās tādā pašā garā. Tas taču nav tas, ko vēlies, vai ne? Izskaidro, kas ir kas.

NEKONCENTRĒJIES UZ ĀTRU NOBEIGUMU

Neskrien notikumiem pa priekšu! Kāds ir prieks no tā, ka tu jau kopš paša seksa sākuma domā tikai par to, kā ātrāk beigt? Un, ko tu darīsi, ja sasniegt orgasmu neizdosies? Tas viss nav interesanti un baudāmi. Izbaudi procesu!

ĻAUJIES BAUDAI

Daudzas sievietes pasaulē vēl joprojām domā, ka seksuālā bauda ir kā vienvirziena iela, kura ved līdz viņu partnerim. BET! Sekss ir divvirziena iela, kurā abiem cilvēkiem ir jāgūst līdzvērtīgs baudījums. Tieši tāpēc, ja tu visu laiku esi domājusi tikai par to, kā apmierināt partneri, sāc domāt par to, kā apmierināt sevi.

NE VIENMĒR IR VAJADZĪGS PARTNERIS…

Ja tu vēl neesi pārliecināta par to, ko vēlies saņemt gultā un jūties mazliet neērti par savām sajūtām, tad masturbācija var būt risinājums. Eksperimentē ar ātrumu, spēku un veidu, kā tu sevi aiztiec. Velti laiku sev, noskaņojies un izpēti, kas tavam ķermenim patiesi patīk!

ĻAUJIES JAUNĀM LIETĀM

Tas ir tik viegli – nodarboties ar seksu sev vienā vai divās zināmās un ierastās pozās. Bet zini ko? Tavā ķermenī ir daudz, daudz erogēno zonu. Kāpēc gan neiesaistīt procesā tās? Ļaujies skūpstiem un glāstiem pa visu ķermeni; ņem talkā palīglīdzekļus. Tas viss padara tavu seksuālo dzīvi raibāku!

NESATRAUCIES PAR SAVU ĶERMENI

Daudzas sievietes pusmūža vecumā atzīst, ka vēlētos 20 gadīgai sev pateikt to, ka nav jāsatraucas par to, kā izskatās viņu kailais ķermenis. Protams, pašpārliecinātību nevar uzburt, tāpēc ir nepiešama pacietība, mīļums pret sevi un laiks. Padomā, kas tev liek justies skaistai; kas tavā ķermenī ir skaists, un tu noteikti jutīsies seksīgāka.

AR PRĀTU ESI PROCESĀ

Ir tik viegli domās kaut kur aizklīst… Bet nedari to seksa laikā! Nedomā par to, kā izskaties, nedomā par lietām, kas tev jāizdara rīt. Ar prātu esi procesā! Kā atvieglot procesu? Atņem sev kādu maņu. Piemēram, izslēdz telpā gaismu. Tā tu neko neredzēsi, līdz ar to vairāk varēsi koncentrēties uz sajūtām.

SAPROTI, KA VĒL IR DAUDZ JĀMĀCĀS

Esi dzirdējusi teicienu – jo vairāk zini, jo mazāk zini? To varētu attiecināt uz seksu. Daudzas sievietes atzīst, ka jaunībā sevi uzskatījušas par ekspertiem seksa jomā, taču, jo vecākas kļuva, jo vairāk saprata, ka neko daudz viņas nezina. Visam ir nepieciešams savs laiks, lai apgūtu un trenētos. Lasi teoriju, praktizē dzīvē… Un galvenais, nebaidies meklēt palīdzību, ja kaut kas tevi mulsina vai kaut ko nesaproti. Labāk ir visu noskaidrot uzreiz, nevis pēc desmit vai 15 gadiem.

Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete/ Avots: Health.com

Esi īsa auguma sieviete? Uzzini, kāds apģērbs tev var palīdzēt izskatīties garākai

07/02/2017

Ja tu esi samērā īsa auguma, tad tevi varētu likt blakus aktrisēm Skārletai Johansonei un Evai Longorijai. Viņas ir perfekti izkopušas savu stilu, un tie, kas viņām dzīvē nav stāvējuši blakus, pat nenojauš to, ka viņas ir samērā īsa auguma. Vēlies panākt tādu pašu efektu? Tad lasi tālāk…

Kādas kleitas un bikses būtu piemērotākās?

Ja runājam par biksēm, tad ieteicamas būtu taisna piegriezuma. Tādējādi tās padara kājas vizuāli garākas. Tāpat vajadzētu izvairīties no liekiem aksesuāriem (jostām, spīguļiem, izgriezumiem). Tas viss tev liek izskatīties „smagākai” un vēl īsākai.

Kleitas būtu ieteicamas garumā līdz celim. Tas ir perfektais garums, kas liek izskatīties garākai.

Kādi audumi īsām meitenēm liek izskatīties labāk?

Īsam augumam ir arī savi plusi – vari droši vilkt gandrīz jebkāda auduma apģērbu! Ieteicams gan būtu izvairīties no šifona, jo tas atkal liek izskatīties mazākai.

Kā visvienkāršāk izskatīties garākai?

Augstpapēžu apavi ir vienkāršākā atbilde. Taču nevajag domāt, ka tas ir obligāti jādara. Ja nu tev patīk augstpapēžu apavi, tad izvēlies tādus, kuriem ir platforma. Tie būs ērtāki.

Tāpat vienkāršs un ļoti pateicīgs apģērba gabals ir žakete. Valkā pagarināto, taisna griezuma žaketi, un tā noteikti liks tev izskatīties labāk.

Ir kādi aksesuāri, kas dara brīnumus?

Jostas – valkā šauras, jo platās tevi „saskaldīs” divās daļās, un padarīs tevi vēl īsāku nekā esi.

Rokassoma – Izvēlies maza izmēra, stingru somu. Izvairies no pārlieku lielām un maisveida.

Šalle – Gara šalle var likt tev izskatīties garākai, taču nevalkā to aptītu ap kaklu. Vienkārši apliec un ļauj tai krist vertikāli.

Kas ir tās lietas, kurām vienmēr ir jābūt īsa auguma sievietes garderobē?

Noteikti skapī ir jābūt blūzei ar V-veida kakla izgriezumu, miesas krāsas augstpapēžu kurpes un žakete.

No kādiem apģērbiem būtu noteikti jāizvairās?

Izvairies no raiba/ apdrukāta un maisveidīga apģērba.

Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete/ Avots: Sofeminine.co.uk

Vai zini, cik ilgi var uzglabāt atvērtu vīna pudeli?

07/02/2017

Vīns ir iecienīts dzēriens daudzu cilvēku vidū, tur šaubu nav. Daudzi vīnu dzer, bet neko daudz par to nezina. Piemēram, reti kurš zina, cik ilgi pēc atvēršanas brīža patiesībā vīna pudele ir derīga lietošanai uzturā.

Vīns ir iedalīts trīs lielās kategorijās, atkarībā no tā, cik liels alkohola daudzums ir tajā. Ir vieglie, vidēji vieglie un stiprie vīni. Visi trīs garšo labi, taču atšķiras pēc tā, cik ilgi katru no tiem var lietot pēc atvēršanas.

VIEGLIE VĪNI

Šie vīni satur mazāk kā 12.5% alkohola. Populārākie šāda vīna veidi ir šampanietis un Prosecco. Šie vīni ir lieliski piemēroti lietošanai svinībās, taču ir jāatceras, ka tos nevar uzglabāt atvērtus pārāk ilgi.

Šie dzērieni ir karbonizēti, kas nozīmē, ka pēc pudeles atvēršanas, tie ātri vien zaudē savus „burbuļus”. Dzirkstošos dzērienus būs vēl lietojami pēc 1-3 dienām. Atceries! Pirms pasniegšanas pudele vienmēr ir jāatdzesē!

VIDĒJI VIEGLIE VĪNI

Šajos vīnos ir 12.5 – 13.5% alkohola. Visbiežāk sastopamās versijas ir Rosé, Pinot Grigio un Sauvignon Blanc. Šo vīnu dzīvotspēja ir ilgāka – piecas līdz septiņas dienas pēc atvēršanas. Galvenais ir atcerēties tos glabāt ledusskapī ar korķi virsū.

STIPRIE (PIESĀTINĀTIE) VĪNI

Piesātinātie vņi satur vairāk kā 13.5% alkohola. Visbiežāk tie ir sarkanie (piemēram, Shiraz, Cabernet Sauvignon, Malbec un Merlot) , lai gan arī Chardonnay tiek iekļauts šajā kategorijā.

Pēc atvēršanas šos vīnus var uzgabāt 3-5 dienas, ar vienu nosacījumu – atvērtās pudeles tiek uzglabātas vēsā, tumšā vietā un ar korķi virsū. Vēl jāpiemin tas, ka, jo saldāks vīns, jo ilgāk tas glabāsies.

Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete/ Avots: Thisisinsider.com

Kad tev šķiet, ka esi redzējusi visu: Vakara grims uz augšstilbiem

07/02/2017

Domāji, ka makeup tendences vairs nevar kļūt vēl nekam nederīgākas? Tu kļūdījies. 2017. gads ir tas gads, kas pierāda, ka viss ir iespējams! Tagad sievietes pasaulē neklāj grimu uz sejas, bet gan uz savām ciskām. Un nevis vienkārši kaut ko pavirši uzzīmē, bet uzklāj pilnu vakara grimu!

Zini, kā notiek – sēdi mājās, garlaikojies, gribi it kā kaut ko padarīt… Tad nu, lūk! Sāc grimēt savus augšstilbus, jo, spriežot pēc Instagram, tā ir samērā populāra nodarbe sieviešu vidū. Palūkojies uz šo:

Ko tu domā par šāda veida izklaidi?

Foto: Instagram.com ekrānšāviņš

Avots: Sofeminine.co.uk

Lai spodri aizkari: cik bieži un kā tos kopt

07/02/2017

Aizkarus ieteicams mazgāt divas reizes gadā, jo tie savāc gan putekļus, gan tvaikus un citus netīrumus. To, ka baltie aizkari kļuvuši netīri, varbūt uzreiz nepamana, taču, paņemot saujā vai papētot augšmalu, pavērsies pavisam cita aina.

Lai balts atkal būtu balts, nav jāiegulda pārāk daudz pūļu. Pirms likšanas veļas mašīnā aizkarus vajadzētu 12 stundas mērcēt remdenā ūdenī, kam pievienots līdzeklis Fermenta vai balinātājs.

Plānos aizkarus mazgā +40 °C temperatūrā. Lai iegūtu žilbinošu baltumu, veļas pulverim var piebērt balinātāju (piemēram, Liilia) – 5 kg aizkaru vajag vienu ēdamkaroti balinātāja.

Krāsainus plānos aizkarus var mērcēt tikai Fermentā, nekādā gadījumā – balinātājā, jo audums var neglābjami sabojāties. Mazgājot ieteicams izmantot speciālo pulveri krāsainai veļai.

Aizkari uzreiz pēc mazgāšanas jāizņem no veļas mašīnas. Atstāti tur ilgāku laiku, aizkari zaudēs savu formu. Vislabāk tos uzreiz izpurināt, rūpīgi salocīt un likt uz veļas žāvētāja. Var arī karināt pie loga mitrus, tikai jāraugās, lai nepil ūdens, kas var sabojāt grīdas segumu.

Plānus aizkarus var gludināt, bet jāizvēlas saudzīgais režīms, kā arī var gludināt ar tvaiku. Pirms gludināšanas kādā mazāk redzamā aizkara stūrī vajadzētu pārliecināties, vai gludeklis nav par karstu.

TOP 10 noderīgas aplikācijas vidusskolēniem

07/02/2017

Drošāka interneta mēnesī februārī daudzās Latvijas skolās notiks interaktīvas nodarbības, kurās Amigo iniciatīvas laimīgām ģimenēm vēstneses stāstīs ne vien par drošāku un atbildīgāku uzvedību digitālajā vidē, bet arī lietderīgu laika pavadīšanu internetā. Ievadot jau 14.gadu pēc kārtas Latvijā notiekošo drošāka interneta mēnesi, tehnoloģiju eksperts Jānis Vēvers iesaka 10 bezmaksas mobilās lietotnesAndroid operētājsistēmas ierīcēm, kas palīdzēs vecāko klašu skolēniem papildināt zināšanas un atvieglos mācīšanos.

Formulas un tabulas

Photomath – matemātikas uzdevumi laiku pa laikam dzen izmisumā? Ja esi nonācis strupceļā, izmēģini Photomath!Atver to, pavērs tālruņa kameru pret vienādojumu, un lietotne soli pa solim piedāvās risinājumu. Proti, nevis tikai gala rezultātu, bet visas darbības, kā līdz tam tikt.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.microblink.photomath

Periodic Table – ķīmija nemaz nav tik sarežģīta, ja pa rokai ir labi palīgi. Kā jau vēsta nosaukums, šajā lietotnē ir interaktīva Mendeļejeva periodiskā tabula, kurā ir bagātīga fona informācija par katru ķīmisko elementu, ieskaitot tā īpašības un spēju reaģēt ar citiem elementiem, kā arī molekulārās masas kalkulators.

https://play.google.com/store/apps/details?id=org.rsc.periodictable

Formulas Lite – lielisks palīgs eksakto zinātņu mācību stundās. Šajā lietotnē apkopotas daudzas jo daudzas matemātikas, fizikas un ķīmijas vienādojumu formulas, kuras iemācīties no galvas, kā jau esi pamanījis, ir teju bezcerīgi.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.math.formulas

Zināšanu papildināšanai

Duolingo –svešvalodu zināšanas paver durvis uz plašo pasauli, tādēļ Duolingo ir lietotne, kurai būtu jābūt ne vien Tavā, bet arī vecāku un citu pieaugušo viedtelefonā. Tā dod iespēju interaktīvā, viegli uztveramā veidā par velti apgūt 15 pasaulē populāras valodas. Jaunu vārdu apguvei un gramatikas uzdevumu pildīšanai vari veltīt katru brīvo brīdi, kaut gaidot pieturā autobusu.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.duolingo

Khan Acadameny – ja gribi uzzināt vairāk, nekā māca skolā, šī bagātību krātuve ir tieši Tev. Tajā apkopoti vairāk nekā 10000 video, kuros skolēniem saprotamā valodā izstāstīta mācību viela desmitiem dažādās zinātnēs, ieskaitot vēsturi, matemātiķu, ģeogrāfiju, ekonomiku un astronomiju. Lielākā daļa satura ir angļu valodā.

https://play.google.com/store/apps/details?id=org.khanacademy.android&hl=en

Advanced English & Thesaurus – Gribi izkopt savas angļu valodas zināšanas līdz pilnībai? Prestižās Prinstonas universitātes speciālistu sagatavotie skaidrojumi un sinonīmi 140 000 angļu vārdu, palīdzēs apgūt angļu valodas smalkākās nianses.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mobisystems.msdict.embedded.wireless.wordnet

Noderīgi rīki

Mendeley – projektu nedēļās, grupu darbos vai vienkārši kolektīvi gatavojot mājas darbus palīdzēs virtuālais konspektēšanas Mendeley. Tas ļauj daudziem lietotājiem tiešsaistē strādāt ar vienu PDF dokumentu, iezīmējot izraudzītās vietas un pierakstos komentārus.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mendeley

CamScanner – tekstu no grāmatas vai klasesbiedra pierakstiem vairs nav jāpārraksta ar roku. Šī lietotne ar telefona kameras starpniecību jebkuru papīra lapu pārvērš PDF dokumentā, ko var koplietot ar citiem lietotājiem, kā arī pierakstīt komentārus. Tekstā var arī meklēt vārdus.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.intsig.camscanner&hl=en

Quizlet – pamēģini eksāmeniem un kontroldarbiem gatavoties neparastāk. Ievadi apgūstamos faktus Quizlet lietotnē un mācies to ar dažādu spēļu palīdzību. Piemēram, meklējot saderīgas kartītes ar vēsturiskiem notikumiem un gada skaitļiem, dižgaru citātiem vai ģeogrāfiskiem nosaukumiem. Vari vienkārši izveidot digitālas kartiņas ar faktiem, un ik pa laikam pāršķirstīt tās, lai nostiprinātu zināšanas.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.quizlet.quizletandroid&hl=en

Izklaidei

Quora – specifisks sociālais tīkls, kurā vari uzdot citiem lietotājiem jebkādus jautājumus, un saņemt uz tiem atbildes. Reizēm uz tām atbildēs attiecīgās nozares spožākie prāti, citreiz atbildes būs vienkārši interesantas, smieklīgas un ļaus iepazīt cilvēkus ar līdzīgām interesēm.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.quora.android

Amigo iniciatīva laimīgām ģimenēm aicina arī citas skolas izmantot drošāka interneta mēnesi un izglītot skolēnus interneta drošības jautājumos.

Amigo iniciatīva laimīgām ģimenēm kopā ar psihologu Edmundu Vanagu izstrādājusi mācību programmu Kā būt par vecāku 21. gadsimtā? par šodien ģimenēm tik aktuālo tēmu – kā veidot atbildīgus mobilo tehnoloģiju lietošanas paradumus ģimenē. Programmas vēstnešu, kas palīdzēs vecākiem savā ģimenē ieviest veselīgus tehnoloģiju lietošanas paradumus, pārstāvēto skolu sarakstu var atrast http://laimigamgimenem.lv/1296/0/36847.

Tekstu sagatavoja: Juliana Maniševa,

Mācību koordinatore

Romas pāvesta portrets latviešu skatījumā

07/02/2017

Gados vecākam, pārticīgam, tradicionālam, bet vienlaikus pieticīgam un vienkāršam – šādam pēc Latvijas iedzīvotāju domām jābūt Romas pāvestam, aptaujā noskaidrojusi seriālu, filmu un TV lietotne Shortcut.

Iedvesmu aptaujas veikšanai Shortcut mēlās, ņemot vērā seriāla “Jaunais pāvests” arvien pieaugošo popularitāti. Seriālu veidojis pazīstamais itāļu režisors Paolo Sorentino, bet galveno lomu tajā atveido Džūda Lovs.

Pret provokācijām mākslas filmās izturamies piesardzīgi

Lai arī seriāla “Jaunais pāvests” režisors saņēmis atzinīgus kritiķu vārdus par provokatīvo un drosmīgo pāvesta attēlojumu, piemēram, galvenais varonis seriālā gan smēķē, gan brokastu vietā izvēlas ķiršu zero kolu, latvieši ir tradicionālāki. 40% aptaujas dalībnieku uzskata, ka mākslas vārdā nav ētiski attēlot Romas pāvestu ar kaitīgiem ieradumiem, katrs ceturtais uzskata, ka tā ir zaimošana. Tikai 20% tajā nesaskata nekādas pretrunas un katrs desmitais pat uzskata, ka to var darīt, ja tādā veidā cilvēki vairāk sāk interesēties par kristietību.

Romas pāvestam piedienas brieduma gadi

87% aptaujas dalībnieku norāda, ka pāvestam vajadzētu būt vismaz 40 gadus vecam. Vairāk nekā puse norāda, ka optimālais pāvesta vecums būtu 41 – 60 gadi, kamēr trešdaļa atzīmējuši dzīves brieduma gadus no 61 līdz 80 gadiem.

Pārticīgs vai nabadzīgs – domas atšķiras

Atbildot uz jautājumu, vai Katoļu baznīcas galvai jābūt nabadzīgai vai pārticīgai, domas dalās – attiecīgi 47% un 53%. Respondenti vecumā no 40 līdz 49 gadiem biežāk nekā citās vecuma grupās uzskata, ka pāvestam jābūt nabadzīgam, kamēr gados vecāki cilvēki vairāk sliecas domāt, ka pārticīgam. Interesanti, ka latvieši, salīdzinot ar citu tautību pārstāvjiem, biežāk pāvesta raksturojošu iezīmi uzsver tieši pārticību.

Tradicionāls, vienkāršs un eiropietis

Trešdaļa aptaujas dalībnieku atzīmē, ka pāvestam jābūt tradicionālam un vienkāršam,kā arījānākno Eiropas. Tomēr katrs trešais arī pieļauj domu, ka par Romas pāvestu varētu kļūt arī amerikānis, līdzīgi kā attēlots seriālā “Jaunais pāvests”. Kā biežākie iemesli par labu pāvestam kā amerikānim minēti – tautībai nav nozīmes, demokrātijā visiem vienādas iespējas un pasaule ir mainījusies.

Par seriālu “Jaunais pāvests”: Džūda Lova atveidotais Lenijs Belardo ir visu laiku jaunākais pāvests, turklāt arī pirmais Romas pāvests, kurš nācis no Amerikas. Viņa radikālās idejas varētu mainīt Romas Katoļu baznīcu, tomēr daudzu viņa izvēļu pamatā ir senas skumjas un moku pilnās attiecības ar ticību. Visa seriāla pirmā sezona latviešu un oriģinālvalodā pieejama lietotnē Shotcut.lv, kā arī Shortcut aplikācijā telefonā, planšetdatorā, kā arī Apple TV un Android TV ^TM.

Par aptauju:

Aptauja veikta 2017. gada janvārī, aptaujājot 703 respondentus vecumā no 15-74 gadiem.

Tekstu sagatavoja: Lāsma Trofimova,

Lattelecom Sabiedrisko attiecību nodaļas vecākā projektu vadītāja

Ineta Radeviča skaidro, kāpēc bērnam vajadzētu nodarboties ar sportu?

07/02/2017

Jebkuras fiziskās aktivitātes – gan komandu sports, gan individuālās nodarbības- ne tikai uzlabo bērna fizisko un garīgo veselību, bet arī palīdz veidot nozīmīgākās rakstura īpašības – uzskata olimpiete, Latvijas Olimpiskās Komitejas (LOK) un Latvijas Mobilā Telefona (LMT) veiktā bērnu fizisko aktivitāšu eksperimenta iedvesmotāja Ineta Radeviča. Aicinotvecākus parūpēties par iespēju atvasēm brīvo laiku pavadīt kustoties, vieglatlēte atgādina būtiskos ieguvumus, ko bērnam augšanas procesā sniedz fiziskās aktivitātes.

Nepieciešamo sociālo prasmju apgūšana

Iesaistīšanās dažādās sporta nodarbībās bērnam var iemācīt neskaitāmas sociālās prasmes, kas noderēs visas dzīves garumā, stāsta Ineta Radeviča. “Kopīgi sportojot, bērniem uzlabojas saskarsmes prasmes, kā arī tiek nostiprināta spēja sadarbotiesun strādāt komandā. Šīs iemaņas attīstās, ne tikai komunicējot ar saviem vienaudžiem, bet arī ar pieaugušajiem, piemēram, ar treneri vai sporta skolotāju. Tāpat jaunieši iemācās uzņemties atbildību par savu rīcību, un, vadot komandas spēli, tiek nostiprinātas līdera iemaņas, kas lieti nodergan mācībstundās skolā, gan karjeras un ģimenes dzīves veidošanā nākotnē.”

Pašapziņas iegūšana

Sportam būtiska nozīme ir arī bērna pašapziņas veidošanā, jo kā lielie, tā mazie ikdienas sasniegumi sportā vairo ticību saviem spēkiem, ceļ pašvērtējumu un liek apzināties savas spējas.“Sportā ļoti svarīga ir pašanalīze, kā arī nepārtraukts darbs treniņos. Nodarbojoties ar sportu, bērni iemācās saskatīt savas stiprās un vājās puses, uzticēties savām spējām un nereti,lai sasniegtu augstākus rezultātus, piespiež sevi darīt vairāk nekā ierasts, pārkāpjot pāri saviem iekšējiem “nevaru”.Turklāt par spīti daudzu vecāku uzskatam, ka nodarbībās izteiktā trenera kritika bērnu var iedzīt kompleksos, tādejādi samazinot pašvērtējumu, der atcerēties, ka lielākoties tā kalpo par motivāciju uzlabot savu sniegumu,” teic Ineta Radeviča.

Labākas sekmes mācībās

Kā norāda vieglatlēte, tie bērni, kuri katru dienu nodarbojas ar fiziskāmaktivitātēm,uzrāda labākas sekmes mācībās. Pateicoties noteikumiem, kas ir jebkuram sporta veidam, bērni treniņos apgūst disciplīnu, kas palīdz organizēt mācības efektīvāk gan klasē, gan veicot mājasdarbus. Tāpat sistemātiska laikaaizpildīšana ar nodarbībām, jaunietim rada ikdienas ritmu, līdz ar to plānotie darbi tiek pildīti ar lielāku atbildību.Viņa gan atzīmē, ka regulārs treniņu apmeklējums prasa ne tikai lielu pašu jauniešu apņemšanos, bet arī efektīvu laika plānošanu no vecāku puses. Diemžēl nereti vecāki ir tik ļoti aizņemti ar darbu un ikdienas rūpēm, ka atvases brīvā laika aktivitāšu uzraudzīšanai tiek atmests ar roku.

Stiprāka veselība

Liekais svars, nepareiza stāja, galvassāpes, muskuļu krampji un miega traucējumi – tās ir tikai dažas no veselībasproblēmām, ar kurām ir jāsaskaras bērniem, kuriem ir mazkustīgs dzīvesveids.Ineta Radeviča skaidro, ka sportošanabērnam ļauj izvairīties no neskaitāmām veselības problēmām periodā, kad bērns aktīvi sporto, un arī atstāj pozitīvu iespaidu uz pašsajūtu nākotnē. Kā arī bērns, kurš nodarbojas ar sportu, noteikti būs zinošāks par sabalansētu un veselīgu uzturu un tā lomu kopējā veselības stāvokļa nodrošināšanā.

Ņemot vēra arvien pieaugošo bērnu veselības pasliktināšanos mazkustīga dzīvesveida dēļ, vieglatlēte ir iesaistījusies Latvijas Olimpiskās Komitejas un Latvijas Mobilā Telefona veidotajā projektā “Sporto visa klase”, lai mudinātu bērnus iesaistīties un izjust, cik ļoti kustību spēks uzlabo gan pašsajūtu, gan omu.Projektā “Sporto visa klase” iesaistās 3.,4.un 5. klases no visas Latvijas un tās ietvaros papildu valsts noteiktajām2 sporta nodarbībām, bērniem ik nedēļu tiek nodrošinātas 3 sporta stundas un fakultatīvās nodarbības. Turklāt šogad “Sporto visa klase” projekta laikā īstenots inovatīvs eksperiments, lai noskaidrotu, cik aktīvi skolēni ir ikdienā – Jelgavas 4. vidusskolā 30 bērni, viņu vecāki un skolotāji valkāja Garminsporta viedaproces, kasvisa eksperimenta gaitā mērīja bērnu fiziskās aktivitātes, noieto soļu un pieveikto stāvu skaitu.

Dzīvot „Hygge” stilā

06/02/2017

Mēs sajūsminoties aplūkojam attēlus ar interjeru skandināvu stilā, sapņojam nokļūt siltuma un komforta piepildītā vidē, atgulties uz mīksta paklāja pie kamīna un vienkārši izbaudīt dzīvi. Bet kā iemācīties dzīvot skandināviskajā jeb „Hygge” stilā?

Apzīmējums „Hygge” 2016.gadā tika iekļauts Oksfordas vārdnīcas vispopulārāko vārdu sarakstā. Šim vārdam nav atrodams precīzs tulkojums, bet visatbilstošākais skaidrojums latviešu valodā varētu būt „mājīgums”. Sākotnēji šis jēdziens cēlies no norvēģu valodas, kur nozīmē bagātību, pārticību. „Hygge” – tas nozīmē radīt siltu atmosfēru un izbaudīt skaistos dzīves mirkļus ar sev tuvajiem cilvēkiem.

Kas palīdz ieviest „Hygge” stilu mūsu dzīvē? Ģimenes svētki un tikšanās ar tuviem draugiem, silts, adīts džemperis un tase karstas tējas, kamīns un siltas čības, kanēļmaizīte un ērts dīvāns ar spilveniem.
Lai padarītu savu dzīvi ērtāku un piesātinātu ar patīkamiem mirkļiem, ir jāpievērš uzmanība ikvienam sīkumam.

Pirmkārt, ieviesiet savā interjerā dažādas mīļas un mājīgas detaļas – mīkstus spilvenus, aromātiskās sveces, mīkstu paklāju, ģimenes fotogrāfijas, pledus un lampas. Centieties visu uzturēt sakārtotu un noliktu savās vietās.

Otrkārt, radiet kaut ko ar savām rokām – noadiet siltas zeķes vai lielu, mīkstu pledu, uzšujiet dekoratīvas spilvendrānas vai pagatavojiet fotorāmīti, kaut ko, kas dāvās jums siltas emocijas.

Treškārt, vienmēr turiet mājās kādu gardu cienastu, piemēram, cepumus vai pīrāgu. Kaut ko paša gatavotu pēc senas ģimenes receptes, ieliktu jaukā groziņā vai šķīvītī, bet, galvenais, pagatavotu ar mīlestību.

Tāpat biežāk zvaniet saviem tuviniekiem un draugiem, aiciniet viņus ciemos. Nesteidzieties un pamaniet pat vismazākos patīkamos sīkumus. Galu galā, mēs katru dienu saskaramies ar ikdienas steigu, stresu un nemierīgiem apstākļiem gan ap sevi, gan pasaulē. Pārnākot mājās, uzvelkot siltu vilnas džemperi, pagatavojot tēju savā vismīļākajā krūzē un iekārtojoties uz mīksta paklāja ar vismīļāko grāmatu vai varbūt apkampjot bērnus un skatoties multfilmas, vienkārši atpūtieties no ikdienas steigas, izbaudiet mierīgu un mājīgu atmosfēru.

Novēlu visiem laimi, mīlestību un “Hygge”!

Apakšveļas kolekcija no ZIB* un Flash you and me

06/02/2017

Latvijas modes zīmols ZIB* sadarbībā ar veļas zīmolu Flash you and me atklāj savu pirmo apakšveļas kolekciju. Jaunā kolekcija solās iepriecinās ne tikai dāmas, bet arī viņu vīriešus.

Veļas kolekcija ir šī gada pirmais jaunums ZIB* tērpu klāstā. To radot tika apvienots ZIB* krāsainais dzīvesprieks un košās apdrukas ar Flash you and me lakonisko dizainu un pieredzi veļas radīšanā. Kolekcijā ir iekļauta smalka apakšveļa (biksītes un bralette krūšturi), skaisti naktskrekli, kā arī topi, šorti un garais kimono- gaisīgu svētdienu baudīšanai.

Kolekcijas audumu izvēle ir rūpīgi pārdomāta – maigs šifons, caurspīdīgas tilla detaļas un zīdains satīns, kas maigi piekļaujas ādai. Kolekcijas tēma stāsta par noslēpumainu sievietes spēku un spēju apburt – pārvērst ierasto jaunās sajūtās un ietērpt jaunās krāsās.

Jau no 6.februāra kolekciju var apskatīt un iegādāties zīmola ZIB* interneta veikalā www.zibstore.com, kas piedāvā piegādāt noskatīto tērpu uz jebkuru pasaules malu.

Foto: A.Rēdmane

20 lietas, ko jāzina visiem tiem, kas plāno kļūt par vecākiem

06/02/2017

Viegli nav. Un tie nav tikai tukši vārdi. Zemāk aprakstīto saprot tikai tie, kam bērni jau ir. Vecāki piekritīs, ka neviena grāmata vai lekcija nespēs tevi patiesi sagatavot šim grūtajam, bet vērtīgajam „darbam”. To ir vienkārši jāizdzīvo. Protams, zemāk aprakstītais var tikt uztverts arī kā patiesība ar nelielu joka piedevu.

Katram bērnam ir savas vajadzības. To nevar paredzēt. Viens bērns var visu dienu sēdēt mierā, savā istabā, kamēr cits neaties no tevis ne soli.

Katrs attīstās savos tempos. Kaimiņienei bērns staigā jau desmit mēnešu vecumā, bet tavējam ir jau pusotrs gads, un viņš pat necenšas? Tikai mieru! Katrs bērns pats labāk zina, kad sākt patstāvīgi ēst, kakāt un runāt. Dod viņam laiku…

Attīsti savu humora izjūtu. Tā tev būs nepieciešama brīžos, kad gribēsi sajukt prātā!

Miega trūkums ir īsts. Astoņas stundas netraucēta miega? Ha! Aizmirsti! Tev būs jāiemācās gulēt jebkur un jebkurā brīdī, kas varētu škist kā izdevība.

Bērni sāk trakot kā no zila gaisa. Tu neesi izdarījis neko nepareizu. Vienkārši bērns vēl nekotrolē savas emocijas. Turi ciet ausis un gaidi, kad „vētra” beigsies.

Bērni pārbauda tavu pacietības līmeni. Pasaki, ka viņi nedrīkst kaut ko darīt un noskaties, kā viņi smaida tev pretī un tāpat turpina lēnām darīt iesākto.

Viņiem interesē… viss! Viņi ir kā mazi Kolumbi, kas vēlas atklāt jaunu. Viņi aiztiks visu, līdīs visur, tādā veidā mēģinot apzināt pasauli ap sevi. Tavs uzdevums? Sekot līdzi tam, lai bērns sevi nesavaino un nepazūd.

Esi pacietīga. Bērni nav pieaugušie, tāpēc ne vienmēr spēj sevi pilnībā kontrolēt. Viņi tevi kaitinās. Tāpēc dziļi ieelpo un aizmirsti visu. Nekliedz un neplēs traukus.

Tev būs jāatkārtojas. Bērni mācās trenējoties. Viņi atkārtos frāzes, dziesmas, kustības un jautājumus. Viņi skatīsies vienas un tās pašas multfilmas un klausīsies vienas un tās pašas dziesmas desmitiem reižu. Tev arī būs jāatbild uz vieniem un tiem pašiem jautājumiem daudz, daudz reižu…

Nekontrolē. Uzstādi bērnam robežas, bet nekontrolē tajās. Nevajag viņu ķert ik reizi, kad šķiet, ka viņš kritīs. Ļauj viņam pašam izjust, kā lietas notiek.

Ievies ikdienas rutīnu. Izveido tādu paradumu secību, kas der jums abiem. Bērniem patīk rutīnas.

Nemanipulē. Bērna piekukuļošana un melošana viņam noteikti nav problēmu risinājums. Bērns ātri atkodīs, kā šī sistēma darbojas. Centies visas problēmas risināt pozitīvākā ceļā.

Domā, pirms runā! Viņi dzird visu, ko tu saki, un atkārtos visu, ko tu saki. Arī rupjības… Un darīs to visnepiemērotākajos brīžos…

Domā, pirms dari! Bērni kopēs tavu uzvedību. Esi labs piemērs.

Tu neesi viņa „draudziņš”. Ja bērns visu laiku ar tevi ir priecīgs, tad kaut kas nav kārtībā. Jūs neesat draugi. Tu esi vecāks. Un dažreiz tas nozīmē, ka tev būs jābūt sliktajam filmas varonim.

Tev taču patīk multfilmas, vai ne? Tu zināsi katru dziesmu un katru dialoga rindiņu. Pēc kāda laika tu sevi pieķersi skatāmies multfilmas pat tad, kad bērns nav blakus.

Rūpīgi plāno savu laiku! Gan tev, gan bērnam ir intereses. Tev ir jāprot atrast laiks savējām, kā arī jāpavada laiks kopā.

Bērni ir kā karuselis! Vienu brīdi viņi ir laimīgāki par laimīgu, bet otru…. Tā ir apokalipse! Viņi raud, kliedz, taisa mājā haosu… Ar to ir jāsadzīvo. Izbaudi braucienu.

Novērtē mazos brīžus. Aizmirsti par netīriem pamperiem un drāmām. Tie ir nieki, salīdzinājumā ar prieku, ko mazais ķipars tev sniedz. Tieši pozitīvās lietas iespiedīsies dziļi tavā atmiņā. Novērtē to.

Padošanās nav variants. Vecāku padarīšanā nav iespēju atkāpties no amata. Pienākumu nepildīšana nav pieņemama. Kad tu laid pasaulē bērnu, tu paraksti līgumu mūža garumā. Tu nevari sākt no jauna. Nav svarīgi, cik slikti vai labi iet, jo bērnam tu vienmēr būsi vajadzīga. Tu upurē sevi, tu māci viņus, tu rādi viņiem pareizo ceļu… Novērtē to! Pēc lietus vienmēr nāk saule!

Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete/ Avots: Powerofpositivity.com

Tests: izvēlies durvis un uzzini, kādas iespējas tev pavērsies 2017. gadā!

06/02/2017

Ļoti daudzi gada sākumā nosprauž sev kaut kādus nākotnes plānus un mērķus. Vieni labi zina, kurai sfērai viņi vēlas veltīt vislielāko uzmanību, taču citi par to nav tik pārliecināti.

Iespējams, ka tiem, kuri nav droši par to, kādu ceļu izvēlēties, mēs varam nedaudz palīdzēt, pasakot priekšā, kurā virzienā Jums vajadzētu vērst lielāko daļu savas enerģijas.

Iespējams, ka Jums nepieciešams tikai pārliecināties par savu nodomu pareizību. Viss, kas Jums jādara – jāizvēlas vienas no attēlā redzamajām durvīm! Tās Jums palīdzēs noskaidrot, kurā dzīves sfērā Jūs gaida vislielākās pārmaiņas!

Šķir tālāk, lai uzzinātu savus testa rezultātus!

Šis vienkāršais triks tev parādīs, vai tu valkā pareiza izmēra krūšturi

06/02/2017

Ja krūšturis, kas tev šobrīd ir uzvilkts, šķiet samērā vaļīgs un ļoti ērts, visticamāk tu valkā nepareizo izmēru. Lielākā daļa sieviešu, kad iegādājas krūšturi, visbiežāk iegādājas tādu, kas ir lielāks, nekā nepieciešams.

Kad tu uzlaiko krūšturi, tam būtu jābūt tik ciešam, lai tad, kad aiztaisi to uz vaļīgāko āķīti, starp muguru un krūšturi varētu ērti ielikt divus pirkstus. Ja brīvi vari ielikt vairāk pirkstu, krūšturis ir par platu.

Regulāras krūštura valkāšanas laikā, tas izstaipās. Tāpēc tad ir attiecīgi jāpāriet uz otro ciešāko āķīti, un vēl vēlāk jau uz ciešāko. Ja aiztaisot ciešāko āķīti, starp muguru un krūšturi vari aizlikt vairāk kā divus pirkstus, laiks iegādāties jaunu krūšturi.

Ir jāpiemin arī tas, ka sievietēm krūšu izmērs mainās, tāpēc ik pa laikam ir jāveic jauni „mērījumi”. Sievietes pieņemas svarā, zaudē svaru, izdzīvo grūtniecību… Ķermenis regulāri mainās!

Kā izrādās, arī tad, ka sievietes atrod krūšturi, kas viņām pēc izmēra ir piemērotākais, viņas tāpat iegādājas nepareizo. Kāpēc? Jo lielāks šķiet ērtāks. Taču ilgtermiņā, krūšturis, kas tev ir mazliet neērtāks, ir krūtīm labāks. 80% balsta sniedz krūštura pamata daļa, nevis lencītes, kā lielākā daļa sieviešu domā.

Tieši tāpēc, nākamreiz, kad dosies iepirkt jaunu apakšveļu, izvēlies sev piemērotāko izmēru. Tavas krūtis būs tev pateicīgas.

Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete/ Avots: Thisisinsider.com

Psiholoģijas noslēpums, kas ļaus mīlēt vienam otru mūžīgi!

06/02/2017

Mēs bieži esam dzirdējuši, ka izdevušās attiecības ir tad, ja spējam otrajai pusītei pateikt savas vēlmes. Proti, labu attiecību noslēpums atrodams tajā, ka katrs ir spējīgs izpildīt sava partnera vēlmes, paralēli nenoliekot malā savējās.

Lietas būtība slēpjas tajā, ka mūsu skatījums uz mīlestību var stipri atšķirties. Lai justos mīlēti, Jums, iespējams, ir vajadzīgas pilnīgi dažādas lietas, tāpēc ir tik ļoti svarīgi saprast vienam otra mīlestības valodu.

Labi zināmai ģimenes psihologs doktors Harijs Čepmens ir izdalījis piecus galvenos veidus, kā tieši cilvēkiem patīk būt mīlētiem. Tā arī ir šo cilvēku mīlestības valoda, ko vajadzētu saprast arī viņu partneriem!

Vārdi, kas liecina par Jūsu mīlestību

Cilvēkam reizēm ir ļoti nepieciešams dzirdēt, ka viņu mīl, kā arī vienkārši jaukus vārdus un komplimentus.

Jūsu darbības, kas liecina par atbalstu

Jūs jūtaties mīlēti, kad Jums palīdz, kad Jūsu dēļ kaut kas tiek darīts. Reizēm pietiek vien ar palīdzīgu roku mājasdarbos.

Dāvanas

Daudziem cilvēkiem mīlestības izrādīšana saistās ar to, cik bieži un kādas dāvanas viņiem tiek sniegtas. Tas nepavisam nav saistāms ar to, ka cilvēks ir materiālists. Šādā gadījumā ļoti svarīgi ir izjust otra cilvēka rūpes un gādību, sniedzot kaut vai kaut ko nelielu. Tas liecina par to, ka šim cilvēkam tiek pievērsta uzmanība.

Kopā pavadītais laiks

Šādiem cilvēkiem ļoti svarīgs ir kopā pavadītais laiks un tas, kā tieši tas tiek kopā pavadīts.

Fiziska pieskaršanās

Paņemt partneri aiz rokas, apskaut, obligāti noskūpstīt pirms gulētiešanas vai arī aizmigšana apskāvienos – tā ir visīstākā mīlestības izrādīšana, ko ļoti daudziem cilvēkiem nepieciešams izjust jau attiecību sākumā.

Līdzko būsiet noskaidrojuši, kas Jūsu partnerim ir vissvarīgākais, kad beidzot sāksiet runāt sava partnera mīlestības valodā, tad arī Jūsu attiecībās viss būs vislabākajā kārtībā.

Mīli sevi: Astoņi pierādījumi tam, ka nevar ticēt visam, ko redzi internetā

06/02/2017

Mūsdienās sociālajiem mēdijiem ir liels spēks. Tie gan iedvesmo, gan sagrauj cilvēkus. Bieži vien cilvēki publisko fotogrāfijas, kur atrāda savu „labi trenēto” ķermeni. Taču, kā izrādās, viss nav tik ideāli, kā pirmajā brīdī šķiet. Zemāk vari apskatīt fotogrāfijas, kas pierāda to, ka neviens nav ideāls, un internetā apmānīt ir viegli.

Uzzini, kā izskatīties labi un neļaut ādai priekšlaicīgi novecot

06/02/2017

Protams, mūsdienās ir pieejami daudz pretnovecošanas līdzekļu, kas it kā darbojas. Taču, kā būtu, ja tu pati, ar dabiskiem palīglīdzekļiem palēlinātu ādas novecošanās procesu?

Nelieto salmiņu. Tas šķiet tāds nevainīgs un ikdienišķs process, taču dzērienu malkošana caur salmiņu var veidot krunciņas ap muti.

Nesmēķē. Ādas saudzēšana varētu būt labs iemesls, lai atmestu. Smēķēšana palielina iespēju ātrāk iegūt krunkas, kā arī samazina ādas elastību.

Mazāk cukura. Tas nenozīmē, ka no tā ir pilnībā jāatsakās. Lieto nelielos daudzumos, taču vairāk koncentrējies uz veselīgu un sabalansētu uzturu.

Guli uz muguras. Patīk gulēt uz sāna? Diemžēl, bet šis paradums var veidot nospiedumus uz tavas sejas. Uz kuras puses vairāk guli, uz tās puses sejas ātrāk veidosies krunciņas.

Nodarbojies ar sportu. Regulāri treniņi un vienkārši izkustēšanās var likt tev justies un izskatīties jaunākai nekā patiesībā esi.

Mazāk stresa. Stress neietekmē tikai tavu prātu, bet arī organismu kopumā. Jo vairāk stresosi, jo vairāk nogurusi būsi, un āda novecos ātrāk.

Uzmanīgi ar pīlingu. Domā, ka, jo spēcīgāk apstrādāsi sejas ādu, jo labāks un „gludāks” efekts būs? Muļķības! Tā tu tikai traumēsi ādu. Nedrīkst pārlieku aizrauties ar dažādām kosmētiskajām procedūrām. Ir jāievēro mērenība un jārīkojas atbilstoši tavam ādas tipam.

Mazāk sāls. Ir zināms, ka sāls dehidratē (atūdeņo) organismu, tādējādi liekot mums justies smagām un „uzpūstām/ piepampušām”. Tas noteikti nenāk par labu tavai ādai. Lieto sāli, bet pavisam mazos daudzumos.

Dzer daudz ūdens. Dažkārt var paiet visa diena, līdz tu sapratīsi, ka dienas laikā esi izdzērusi tikai pus glāzi ūdens. Un to pašu no rīta. Nav labi! Āda ir jāmitrina no iekšienes, tāpēc rūpējies par to, lai dienas laikā izdzertu vismaz vairākas krūzes ūdens. Vismaz iesākumā…

Mazāk dzirkstošā! Alkohols arī dehidratē organismu, tāpēc padomā divreiz, pirms ķeries klāt otrai vīna glāzei. Sausa un drūpoša āda nav forši.

Pirms gulētiešanas nomazgā seju. Tu zini, ka tas ir jādara, bet dažkārt to vienkārši neizdari. Bet tas nav labi. Ādai ir jāelpo un vismaz nakts laikā jābūt brīvai no jebkādas kosmētikas. Tas ļaus tev no rīta justies svaigākai un arī āda būs tev pateicīga.

Lieto aizsargkrēmu. Krēms ar SPF nav paredzēts lietošanai tikai vasarā pludmalē. Tas ir jālieto cauru gadu! Veikalu plauktos ir pieejami sejas krēmi ar SPF līmeni 15-20. Saules stari negatīvi ietekmē ādu un, lai gan veido skaistu, brūnu toni, tā tomēr liek tai ātrāk novecot. (Aizsargā savu ādu REPASKIN aizsargkrēmu ādai)

Parūpējies par roku ādu. Kad runājam par ādas novecošanu, tad biežāk runājam tieši par seju. Bet arī rokas aizmirst nedrīkst! It īpaši ziemā, kad aukstuma dēļ, āda uz rokām kļūst īpaši sausa un jutīga. Ieziet roku krēmu katru vakaru pirms gulētiešanas, un rokas būs tev pateicīgas.

Izgulies. Veselīgs miegs ir labākās zāles tavai ādai. Āda atjaunojas miegā, tāpēc ir svarīgi izgulēties. Tāpat miegs tevi pasargās no zilajiem lokiem zem acīm.

Mitrini pirms tā izžūst. Te ir nepieciešams kas vairāk kā vienkārša krēma uzziešana uz sejas. Speciālisti iesaka krēmu smērēt ne vēlāk kā trīs minūtes pēc dušas, jo tad āda vēl ir dabīgi mitra, un tas krēma iedarbību palielinās. Tāpat ūdens ir dabīgākais ādas mitrinātājs.

Avots: Health.com

Pagatavo pati savu garšvielu maisījumu!

06/02/2017

Sastāvdaļas:
• 200 g pastinaka saknes
• 200 g selerijas saknes
• 200 g pētersīļa saknes
• 200 g paprikas
• 300 g purava
• 150 g burkānu

Pagatavošana:
Visus sakņaugus sagriež ļoti mazos kubiciņos. Plānā kārtiņā izber uz pannas, kas izklāta ar cepamo papīru, un žāvē uz plīts vai kaltēšanas kastē 8–12 stundas +50 °C, kamēr pilnībā izžuvuši. Pievienojot zupām, sautējumiem un mērcēm, ēdiens iegūst lielisku aromātu un interesantas garšas nianses. Vēl šo garšvielu maisījumu var pusstundu izmērcēt skābā krējumā, pievienot nedaudz sāls un uzliet sutinātiem dārzeņiem. Cits variants – samalt kafijas dzirnaviņās un lietot bez mērcēšanas. Jāglabā hermētiskā traukā, lai netiek klāt mitrums.

Tavas attiecības izdosies, ja ievēroši šos piecus svarīgos noteikumus

05/02/2017

Attiecības nekļūst par lieliskām vienas nakts laikā. Tās tiek veidotas gadu laikā; tās izaug no abpusējas cieņas. Daudzas attiecības izdodas, jo cilvēki zina, kas ir tie svarīgie noteikumi, kas jāievēro.

MĀCIES

Tev ir jāiemācās, kas ir tās lietas, kas tavam partnerim patīk un kas ir tās, kas nepatīk. Jo vairāk laika pavadīsi kopā ar mīļoto cilvēku, jo vairāk par viņu iemācīsies, nemaz viņam neko nejautājot. Pietiek tikai ar novērošanu. Taču arī pajautāt būtu labi, jo tādējādi tu konkrētas lietas un notikumus izpratīsi daudz labāk.

IEVĒRO ROBEŽAS

Katram cilvēkam un attiecībām ir savas robežas, kuras nedrīkst pārkāpt. Šo robežu testēšana un pārkāpšana noteikti neliecina par veiksmīgām attiecībām. Pāri, kuri zina, kur ir katra pacietības vai uzticības robežas, ciena viens otru un nemēģina ar šīm robežām spēlēties.

DZĪVO

Dzīvojiet kopā. Nevis vienkārši fiziski, vienā telpā, bet arī garīgi. Veiksmīgi pāri ir veiksmīgi, jo ir izvēlējušies pa dzīvi iet roku rokā. Varbūt tas izklausās pārāk salkani un pašsaprotami, bet tu būsi pārsteigta par to, cik daudz pāru ir aizņemti paši ar sevi – darbs, hobiji, pašu ģimenes… Tādējādi viņi aizmirst to, ka ir jādzīvo kopā. Veiksmīgi pāri dara lietas kopā (kaut vai gatavo vakariņas) un sarunājas vairāk kā par „kā pagāja tava diena?” tēmu. Katram ir jādara savas lietas un jāvelta laiks sev, bet attiecības sastāv no diviem, tāpēc neaizmirsīsim otru cilvēku un baudīsim viņa klātbūtni.

SMEJIES

Smiekli ir labākās zāles, un, prasme likt tavam partnerim smieties, ir izdevušos attiecību sastāvdaļa. Pāris, kas ir laimīgs, smejas kopā. Vai nu tas būs kāds joks, ko saprotat tikai jūs, vai kaut kas nopietnāks… Nav svarīgi! Galvenais ir tas, ka jūs smejaties un esat labā omā! Dažkārt ir veselīgi arī pasmieties par sevi. Tā vietā, lai kārtējo reizi par kaut kādu sīkumu apvainotos, pasmejies!

MĪLI

Katrs cilvēks dod un saņem mīlestību savā veidā. Veiksmīgi pāri to saprot, tāpēc meklē veidus, kā likt savam partnerim justies vislabāk. Viņi arī zina, ka tas, kas patīk vienam, var nepatikt otram. Viņi vienkārši mācās mīlēt viens otru. Jebkurš pāris strīdas un krīt viens otram uz nerviem. Bet galvenais ir tas, ka viņi tiek tam pāri, piedod un turpina viens otru mīlēt.

Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete/ Avots: Powerofpositivity.com

Sešas grima tendences, kas vienkārši kaitina vīriešus!

05/02/2017

Sievietes seko līdzi grima modes tendencēm, vingrinās tā atdarināšanā un to visu dara galvenokārt, lai izceltu savu skaistumu uz citu sieviešu fona, vīriešu acīs. Ieskaties un uzzini kurām grima tendencēm vari “atmest ar roku”, jo tās vienkārši kaitina vīriešus!

Nereti arī mēs sievietes skatāmies uz jaunajām grima tendencēm ar paceltām uzacīm un ieplestām acīm, bet ne par to šoreiz ir stāsts. Esam apkopojuši sarakstu ar sešām grima tendencēm, kuras visai bieži “nēsā” sievietes, taču tās nudien vīriešiem neiet pie sirds:

1.Agresīvs, melns acu grims

2.Mākslīgās skropstas

3.Košas lūpu krāsas

4.Izteikti platas vai tievas uzacis

5.Izteikts vaigu sārtums

6.Mākslīgais iedegums

Tests, kas ļaus ielūkoties nākotnē: kuru skaitli tu ieraudzīji pirmo?

05/02/2017

Daudzi noteikti neatteiktos no iespējas uzzināt, ko viņiem tuvākajā vai tālākajā nākotnē ir ieplānojis liktenis, bet parasti tas nav tik viegli izdarāms! Protams, ka mēs varam doties pie zīlniecēm, ekstrasensiem vai astrologiem, kuri var mums nedaudz palīdzēt tikt skaidrībā ar to, kas tad īsti mūs sagaida nākotnē, taču mēs Tev piedāvājam kādu daudz vienkāršāku veidu.

Viss, kas Tev jādara – jāaplūko augšējais attēls un jāierauga kāds no šiem skaitļiem – 257, 708, 629 vai 730.

Kuru Tu ieraudzīji pirmo? Tas tad arī Tev dos nelielu iespēju ielūkoties savā nākotnē!

257

Jums konkrētajā brīdī viss iet uz to, lai Jūs beidzot varētu ieelpot ar pilnu krūti. Jums ir visas iespējas nodemonstrēt savus talantus. Ja visatbildīgākajā brīdī Jūs nenoraustīsieties, Jums būs visas iespējas uzlabot savu finansiālo stāvokli. Ja Jūs nezināt, kā rīkoties, piebremzējiet. Pacentieties ielūkoties sevī, Jūs pilnīgi noteikti zināt atbildi. Ja Jūs vēl šaubāties, vērsieties pie tiem, kuriem uzticaties. Šajā dzīves periodā Jūs esat pilni enerģijas, tāpēc viss, kas no Jums tiek prasīts – neslinkojiet! Brīvajiem cilvēkiem ir visas iespējas atrast savu otro pusīti, bet tiem, kuri jau ir attiecībās, var tās nostiprināt.

708

Neļaujiet kaut kādiem ārējiem apstākļiem Jūs salauzt. Jums parādīsies iespēja sevi pierādīt. Iespējams, ka Jūs diezgan ilgu laiku esat bijuši ēnā, ļaujot citiem gūt panākumus, bet tagad ir pienācis Jūsu laiks! Pavisam drīz Jums tiks dota iespēja nodemonstrēt visus savus talantus. Apkārtējie būs pārsteigti, taču tajā pat laikā Jūs atbalstīs. Izmaiņas skars arī finanšu lietas. Turpiniet tādā pat garā, un panākumi Jums būs garantēti!

629

Jūsu panākumi būs atkarīgi no Jūsu pārliecības par sevi. Ja Jūs nenovirzīsieties no izvēlētā ceļa, tad Jūs spēsiet sasniegt neticamus augstumus. Neļaujiet kaut kādiem ārējiem apstākļiem ietekmēt Jūsu pašnovērtējumu. Uzņemties pat vissarežģītākos uzdevumus. Jo lielāki būs Jūsu mērķi, jo labāk. Brīdinām, viegli nebūs, taču, ja Jūs pārvarēsiet visas grūtības, iekarosiet Olimpu! Nepadodieties – viss ir Jūsu rokās!

730

Jūsu bagātība ir Jūsu tuvinieki. Pēc iespējas vairāk atrodieties mīļoto cilvēku sabiedrībā, pavadiet ar viņiem pēc iespējas vairāk laika. Dalieties savos patīkamajos mirkļos. Drīz Jūs sapratīsiet – saziņa ar tuvākajiem ir augstākā laime un bagātība. Ja esat brīvi, tad tuvākajā laikā ir iespējama liktenīgā tikšanās. Ja esat attiecībās, tas saikne starp Jums būs vēl ciešāka.

Fiksie pīrādziņi ar biezpienu un zilo sieru

05/02/2017

Fiksie pīrādziņi ar biezpienu un zilo sieru!

Sastāvdaļas:
• 500 g saldētas kārtainās mīklas bez rauga
• 70 g Dor blue siera
• 50 g biezpiena

Pagatavošana:
Kārtainās mīklas plāksnes atsevišķi atlaidina 10–15 minūšu laikā. Tikmēr pagatavo pildījumu, biezpienu mīcot ar rokām tik ilgi, līdz izveidojas viendabīga masa. Tai pieliek ar rokām saplucinātu Dor blue sieru un samīca.

Mīklu sagriež kvadrātos (ja ir sešas plāksnes, katra tikai jāpārgriež uz pusēm). Vidū liek pildījumu, aiztaisa ciet un ar dakšiņu rūpīgi aizspiež malas, lai tās cepoties neatveras. Cep +180 °C temperatūrā aptuveni 15 minūtes.

Pikanti! Uz mīklas kvadrāta liek siera kubiciņus un uzziež mazliet adžikas un tomātu mērces.

Pavasarīgi! Ja saldētavā ir saldētu spinātu lapiņas, pildījumam var pagatavot cieti novārītu olu un spinātu masu.

Septiņi ikdienišķi paradumi, kas kaitē tavai redzei

05/02/2017

Cilvēka acs ir unikāls orgāns. Tas varētu būt otrs sarežģītākais, uzreiz pēc smadzenēm. Bet, vai mēs ikdienā pienācīgi par tām rūpējamies? Zemāk ir apkopotas populārākās kļūdas, ko ikdienā pieļauj cilvēki. Vai atpazīsti arī sevi?

PĀRĀK ILGA KONTAKTLĒCU LIETOŠANA

Mūsdienās, protams, tiek piedāvātas visdažādākā veida kontaktlēcas, bet skaidrs ir viens – tas ir svešķermenis. Lai arī cik ērtas un nevainīgas tās šķistu, nevajag tās ikdienā valkāt pārāk ilgu laigu. Acīm ir jāļauj atpūsties.

Padoms: Stingri ievēro kontaktlēcu ražotāja vai optometrista ieteikumus.

LASĪŠANA VAI RAKSTĪŠANA SLIKTĀ APGAISMOJUMĀ

Tiem, kam patīk daudz lasīt, grāmatas ir veids kā relaksēties un atslēgties no ikdienas steigas. Taču ir jāatceras, ka ne vienmēr viss patīkamais ir arī veselīgs. Lasīšana sliktā apgaismojumā rada kaitējumu redzei.

Padoms: Virzi gaismu tieši virsū grāmatas lapai, nevis novieto to sev pie sāniem vai aiz muguras.

OPTOMETRISTA NEAPMEKLĒŠANA

Laicīga problēmas novēršana ir labākās zāles. To noteikti var attiecināt uz redzes saudzēšanu. Tāpat kā ginekologa un zobārsta, arī optometrista regulāra apmeklēšana ir nepieciešama.

Padoms: Pārliecinies par to, ka reizi gadā pārbaudi savu redzi.

ACU BERZĒŠANA

Precīzāk, acu berzēšana tad, kad tās niez. Pirmkārt, uz rokām un pirkstiem atrodas daudz baktēriju, kas var kaitēt acīm. Otrkārt, bieža acu berzēšana var fiziski bojāt aci.

Padoms: Ja niez acis, uzliec tām virsū vēsu kompresi. Pēc pāris minūtēm nieze rimsies.

SAULESBRIĻĻU NEVALKĀŠANA

Ne visi valkā saulesbrilles, lai izskatītos stilīgi (lai gan daudzi to dara). Saulesbrilles pamatā ir paredzētas tam, lai aizsargātu tavas acis no kaitīgajiem saules stariem.

Padoms: Iegādājies tiešām kvalitatīvas saulesbrilles, jo nekvalitatīvas var tikai stimulēt redzes bojāšanos.

NEKVALITATĪVAS UN VECAS KOSMĒTIKAS LIETOŠANA

Nauda, ko tu ietaupi, pērkot lētu kosmētiku, noteikti nav tā vērta. Daudzi kosmētikas produkti satur kaitīgas vielas, kas var kairināt acis vai skropstas. Savukārt vecas kosmētikas lietošana palielina baktēriju iekļūšanas iespēju tavās acīs.

Padoms: Izpēti produktu sastāvu, derīguma termiņu, un apsver iespēju iegādāties kosmētiku no kompānijām, kas ir zināmas un atzītas, kā acīm un skropstām draudzīgas.

PELDĒŠANA BEZ AIZSARGBRILLĒM

… Vai peldēšana ar atvērtām acīm. Abas darbības var manāmi bojāt tavas acis. Nieze, apsārtums, miglains skats un pat īslaicīga redzes zaudēšana – šīs visas lietas var notikt, ja tu necenties pasargāt savas acis hlorētā baseinā.

Padoms: Lieto cieši pieguļošas peldbrilles vai peldi ar stingri aizvērtām acīm.

Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete/ Avots: Powerofpositivity.com

REDAKCIJAS IZVĒLE

POPULĀRIE RAKSTI

POPULĀRĀS KATEGORIJAS