1.7 C
Rīga
ceturtdien, 18 decembris, 2025
Home Blog Page 207

Lai krūts vēzis neatņemtu dzīvi

Sekmīgu izārstēšanos no krūts vēža pacientēm sekmē skrīnings, kad slimība nav ielaista, agrīnā diagnostika, kurai seko katrai sievietei individuāli atbilstoša un neatliekama ārstēšana, intervijā uzsver krūts vēža pacientu atbalsta biedrības “Vita” vadītāja Irīna Januma.


Viņa akcentē, ka, kaut arī krūts vēža diagnoze varētu būt divām sievietēm vienāda, tomēr viņām būs atšķirīgas terapijas, bet visos gadījumos tās jānosaka pēc iespējas ātrāk, un pēc iespējas ātrāk jāuzsaka pacientes ārstēšana. Tāpēc šā gada kampaņā “Pārbaudi krūtis, lai dzīvotu!” tiek uzsvērts: “Viena diagnoze – dažādas terapijas.  Saņem atbilstošāku!”

Šķiet, pēdējā gada ieguvums ir krūts rekonstrukcija par valsts naudu?

– Jā, to vajadzētu zināt visiem, ka ir atjaunots valsts finansējums krūts rekonstrukcijas operācijām tām sievietēm, kuras zaudēja krūti vēža operācijas rezultātā, kurām tika veikta vienas vai abu krūšu mastektomija. Valsts finansējumu šiem mērķiem apturēja 2009. gadā ekonomiskās krīzes dēļ, pēc tam gadiem ilgi nesteidzās to atjaunot. Tā turpinājās līdz 2021. gadam, kad Latvijas onkologu, plastisko mikroķirurgu, sieviešu un krūts veža pacientu organizāciju prasības aktīvi atbalstīja 13. Saeimas deputātu grupa onkoloģijas pacientu atbalstam Evitas Zālītes-Grosas vadībā. Onkoloģisko pacientu vārdā izsaku vislielāko atzinību Evitai Zālītei-Grosai un visiem 30 viņas vadītās grupas deputātiem! Nojaušu, ka ārsti mums pievienotos. Pēdējo divu gadu laikā katru mēnesi notika šīs deputātu Onkogrupas sēdes par visdažādākajām aktuālajām vēža ārstēšanas problēmām Latvijā. Laikam tāpēc arī pozitīvas pārmaiņas onkoloģijas nozarē neizpalika. 2022. gadam krūts rekonstrukcijas mērķprogrammai tika piešķirts vairāk nekā viens miljons eiro, kas nodrošina krūts atjaunošanu vismaz 300 pacientēm, un šis plāns tiek arī pildīts.

Un jūsu biedrība par šo krūts rekonstrukcijas programmu tagad atgādina arī sievietēm, kuras operētas laikā, kad tā nebija pieejama?

– Jā, tāpēc, ka tās sievietes, kuras zaudēja krūti pirms vairākiem gadiem, nepiesakās uz valsts apmaksātām krūts rekonstrukcijām tik aktīvi, cik būtu atbilstoši viņu skaitam. Es negribu, lai manas diagnozes māsas domā, ka par viņām visi ir aizmirsuši. Cenšamies informēšanā iesaistīt arī pašvaldības un to veselības speciālistus, vietējos reģionālos medijus. Jāuzrunā nezinošās vai kautrīgās pilsētu un pagastu pārstāves, lai vēršas pie saviem ķirurgiem, kas veica krūts vēža operāciju, un piesakās rekonstrukcijai. Nepavisam nav pareizi cerēt iztikt ar krūšturī ieliekamo ārējo krūts protēzi. Tā nav nekāda “izskata uzlabošanas” operācija, jo vienas krūts trūkums izraisa mugurkaula deformāciju un var novest pie smagākām muguras sāpēm vai invaliditātes. Tagad valsts maksā un palīdz, tāpēc ejam uzlabot savu veselību! Atgūstam pareizu stāju! Turklāt, sastādot katrai pacientei individuāli savu krūts rekonstrukcijas plānu, nepieciešamības gadījumā viņai piedāvā arī otrās krūts simetrizāciju, ko arī apmaksā šī valsts mērķprogramma.

Laikam jau par to jāpateicas arī pacientu organizāciju aktivitātēm?

– Kā nozīmīgu ieguldījumu krūts rekonstrukcijas programmas atjaunošanā atzīstu ievērojamu sadarbības uzlabošanu starp sieviešu nevalstiskajām organizācijām, Veselības ministriju (VM) un Nacionālo Veselības dienestu (NVD). Lai nodrošinātu valsts apmaksātu krūts rekonstrukcijas programmas ieviešanu, uzraudzību un krūts veselības uzlabošanu, VM šogad izveidoja darba grupu krūts rekonstrukcijas programmas ieviešanai un krūts veselības veicināšanai. Līdzās NVD un VM speciālistiem darba grupā ir Labklājības ministrijas, Latvijas Pašvaldībus savienības pārstāvji, Rīgas Stradiņa universitātes vadošie pētnieki, onkologi no Latvijas Onkoloģijas centra un Paula Stradiņa klīniskās universitātes slimnīcas, “MFD Veselības grupas” vadošā ģinekoloģe Ingrīda Circene, kā arī pacientu organizāciju pārstāvji – “Sieviešu sadarbības tīkla” valdes priekšēdētāja Inete Ielīte, labdarības fonda  “Rozā vilciens” valdes locekle Zinta Uskale, biedrības “Dzīvības koks” valdes locekle Kitija Janele, un arī es – Latvijas sieviešu volontieru biedrības “Vita” vadītāja Irīna Januma. Tas liecina, ka pacienti ir sadzirdēti. Un priekšā mums ir atbildīgs un skrupulozs darbs.

Ko jaunu nesīs Veselības aprūpes pakalpojumu uzlabošanas plāns onkoloģijas jomā 2022.–2024.gadam jeb tā saucamais onkoplāns?

– Kad šo plānu apstiprināja 2022.gada 6.jūlijā, praksē tas jau faktiski bija sācis darboties. Diemžēl iepriekšējām onkoplānam 2017.–2020.gadam  nebija uzraudzības par tā izpildi. Saistībā ar jauno onkoplānu ir labas ziņas – VM vadībā ir izveidota augsti profesionālu ekspertu darba grupa, kurā būs pārstāvētas arī pacientu organizācijas. Darba grupas uzdevums, ko varētu nosaukt par misiju, būs ne tikai sekot jaunā onkoplāna izpildei, bet arī veicināt visas onkoloģijas nozares progresu Latvijā.

Starp galvenajiem onkoplānā iekļautajiem uzdevumiiem jāmin vēža centra izveide uz Latvijas Onkoloģijas centra bāzes, kas īstenos metodisko vadību onkoloģijā Latvijā. Tāpat līdz 2023.gadam paredzēta vēža pacientu reģistra izstrāde. VM izsludināja iepirkumu “Klīnisko algoritmu, klīnisko ceļu un kvalitātes indikatoru izstrāde onkoloģijā, tai skaitā, bērnu”, ko būs jāievieš 2023.gadā. Onkoplāns paredz arī nodrošināt pacientiem kvalitatīvu diagnostiku un tās pieejamību, ieviest jaunās precīzākas iekārtas Rīgas Austrumu klīniskajā universitātes slimnīcā, Paula Stradiņa Klīniskajā universitātes slimnīcā un Bērnu klīniskajā universitātes slimnīcā. Tiek veidots arī juridisks pamats pacientu līdzdalībai ārstēšanas procesā, jo, apspriežot ar pacientu organizācijām, ir sagatavots un tiek virzīts uz Ministru kabinetu likumprojekts “Grozījumi Ārstniecības likumā”. Tāpat plāns paredz ieviest pacientu ziņotās pieredzes noskaidrošanu (PREMs – Patient Reported Experience Measures)kas regulāri atspoguļotu pacientu apmierinātību ar aprūpi. 2022. gada beigās onkoplāna uzraudzības darba grupa varēs secināt, cik racionāli būs izlietoti 292 415 eiro, ko novirzīja tā saucamajam “dzeltenajam  koridoram” – vai nebija rindu vēža recidīvu jeb slimības atgriešanās diagnostikā, kā arī vai tika izpildīti visi prioritārie pasākumi atkārtoti saslimušo vēža pacientu ārstēšanā, jo valsts tiem paredzēja 4,253 miljonus eiro gadam. 

Kā ar onkoloģijas atbalsta grupu starp jaunievēlētās Saeimas deputātiem?

–  Pēdējā gadā onkoloģijas nozarei aktīvi seko vēža pacientu biedrības,  kuras, nu jau astoņas, pārstāv to apvienība Onkoalianse. Pacientu organizācijas arī 14.Saeimas deputātiem varētu būt kā jaudīgs atbalsta instruments, ja paši deputāti arī turpmāk darbosies onkoloģijas atbalsta grupā. 2022.gads pierādīja – jā, deputāti var panākt līdzekļu novirzīšanu jauniem, moderniem onkoloģijas medikamentiem. Deputātiem arī ir skaidrs, kur iegūt finansējumu un kādus instrumentus var izmantot, lai palielinātu onkologijai nepieciešamu summu. Tāpat arī 2023. gada budžetā būs svarīgi saglabāt esošo finansējuma jeb savā ziņā pat investīciju apjomu veselības aprūpei, kā arī atbilstoši onkoplānam plānveidā palielināt finansējumu onkoloģijai, tai skaitā jauno medikamentu kompensācijai. Cerams, ka arī 14.Saeima to ņems vērā, un jaunā onkoplāna uzdevumi tiks pildīti.

Kā vērtējat jauno iespēju pieejamību Latvijā – vēža šūnu ģenētisko sekvenēšanu, tai atbilstošo zāļu izvēli, kā arī personalizētās medicīnas pieejamību individuāli katrai pacientei?

– Pacientu biedrībās mēs vēl tikai mācāmies šo tēmu izprast, jo tas ir ļoti svarīgs jautājums kvalitatīvai vēža ārstēšanai atbilstoši Eiropas medicīnisko onkologu biedrības (ESMO – European Society for Medical Oncology) vadlīnijām. Patlaban bieži ir tā, ka, pat ja sieviete iziet vēža ģenētiskos testus ārzemēs, ieguldot tajā ap diviem un vairāk tūkstošiem eiro, tādu izmeklējumu rezultāti Latvijā ne vienmēr būs efektīvi, jo bieži pretī ģenētiskajam testam pie mums vēl nav tam atbilstošā medikamenta. Pagaidām tas ir nākotnes virziens, kurā sāk darboties Austrumu slimnīcas Patoloģijas centra laboratorija. Neizbēgami arī Latvijā būs jāpanāk, lai vairākās lokalizācijās vēža šūnu ģenētisko mutāciju testam pretī būtu medikaments,  ko NVD apstiprinājusi Kompensējamo zāļu sarakstā. Tikai tad var runāt par personalizēto jeb precīzo medicīnu. Latvijā vēža šūnu ģenētisko sekvenēšanu pielieto pagaidām tikai atsevišķām vēža diagnozēm.  Liels priekš, ka arī kampaņas “Pārbaudi krūtis, lai dzīvotu!” ietvaros 12.oktobra seminārā mūsu vēstneses iegūst zināšanas minētajā jomā.

Vai centieni sadarboties ar pašvaldībām un reģionālajiem medijiem saistīti ar skrīninga veicināšanu?

– Jā! Saskaņā ar NVD datiem, krūts vēža skrīninga aptvere Latvijā 2019.gadā bijusi 39,10 procenti, 2020.gadā – tikai 29,90%, 2021.gadā – 30,80%, bet šā gada sešos  mēnešos – 42,20%. Tie ir neapmierinoši rezultāti, jo, pēc ESMO vadlīnijām, būtu jābūt 90% atsaucībai uz bezmaksas mamogrāfiju. Salīdzinot ar krūts vēža skrīningu, tikai nedaudz labāki rezultāti ir prostatas vēža un dzemdes kakla vēža skrīningā, bet pavisam zema – 9% – atsaucība  ir zarnu vēža skrīningā. Šeit atceros pozitīvu pilotprojektu, ko pirms dažiem gadiem Ingrīdas Circenes vadībā veica “MFD Veselības grupa”. Projekta gaitā, pēc ģimenes ārsta rīkojuma, otra medmāsa vai vecmāte pa telefonu uzrunāja sievietes, kurām skrīninga ietvaros tika sūtīts ielūgums uz valsts apmaksātu mamogrāfiju. Telefonsarunas bija īsas, konstruktīvas – par precīzu datumu un laiku, kad sieviete var tik uz minēto krūts izmeklējumu. Tikai dažām no uzrunātajām  vajadzēja zvanīt atkārtoti. Pilotprojekta rezultātā bija panākta 100% atsaucība uz visiem krūts vēža skrīninga ielūgumiem. Sievietēm izrādījās svarīgi, ka viņas paaicina un pamudina iet pārbaudīt krūtis.

Onkoalianses biedrību pārstāvji tikās ar ģimenes ārstiem – gan lauku, gan pilsētu – un konstatēja, ka ģimenes ārstiem otrajai māsai vienkārši nav telpu un arī nav līdzekļu. Pēc problēmas risinājuma krūts vēža pacientu biedrība “Vita” nolēma vērsties Latvijas Pašvaldību savienībā, Rīga Domē, cerot, ka jau oktobrī – Krūts veselības mēnesī – izdosies rast kopīgu valodu ģimenes ārstu atbalstam un krūts vēža agrīnās diagnostikas uzlabošanai.

Lai komplimentē, nevis izceļ nepilnības jeb kā izvēlēties ķermeņa formai atbilstošu apģērbu

Nav aiz kalniem laiks, kad dažādi Ziemassvētku un Jaungada pasākumi kļūs par daļu no mūsu ikdienas, – koncerti, balles vai vienkārši sirsnīga pasēdēšana ar draugiem vai radiem. Kā izvēlēties apģērbu, kurā izskatīties un justies satriecoši? Izvēloties savai ķermeņa formai atbilstošas drēbes.  

Apģērba, apavu un aksesuāru izvēle liecina par gaumi, dzīvesveidu un personību. Taču savu skaistumu un unikalitāti noteikti vieglāk ir izcelt tad, ja apģērbs ir figūrai komplimentējošs. Multizīmolu veikala VAN GRAAF stiliste Karīna Tonne ir sagatavojusi ieteikumus, ko ņemt vērā sievietēm, izvēloties apģērbu dažādiem figūras veidiem.

Veicot vizuālo korekciju ar apģērbu, galvenais ir panākt proporcionalitāti, kas nozīmē, ka auguma aprises izskatās harmoniski. Par proporcionālu tiek uzskatīts ideālais auguma tips – smilšu pulkstenis, kas nozīmē, ka viduklis ir šaurāks par gurniem un pleciem.   

Ko vilkt un no kā izvairīties A silueta īpašniecēm? 

Šim figūras veidam raksturīgs tas, ka ķermeņa augšdaļa ir šaurāka nekā apakšdaļa. Tas nozīmē, ka apģērba galvenais uzdevums ir izcelt tieši plecus un krūšu daļu. Kā to paveikt? Dāmām, kurām ir A silueta ķermeņa uzbūve, labāk izvēlēties blūzes ar apjomīgām rokām, īpaši plecu daļā. Drīkst un pat vēlams ķermeņa augšdaļā vilkt, piemēram, svētku kleitas ar volāniem vai žaketes ar izteiktu plecu līniju. Dodoties uz kādu saviesīgu pasākumu, var izcelt arī krūšu daļu, piemēram, izvēloties apjomīgu šalli vai pamanāmas krelles. Ko vilkt uz Ziemassvētku vai Jaungada balli, lai izskatītos neatvairāmi? Noteikti elegantu kleitu, taču sievietēm ar šo ķermeņa formu labāk izvēlēties garu kleitu, jo īsa vēl vairāk vizuāli paplatinās gurnus. Šogad modē ir brīvi krītošas kleitas, kas noteikti arī būs laba alternatīva šaurajām. 

Kas piestāv V siluetam? 

V formas siluetam raksturīgs tas, ka ķermeņa augšdaļa ir izteiktāka, bet gurni – šaurāki. Tas nozīmē, ka vizuāli gurni un viduklis ir gandrīz vienā platumā. Kā izvēlēties apģērbu, kas atbilstu figūrai, izceltu skaisto un mazliet novirzītu fokusu no tām ķermeņa daļām, kuras tik ļoti izcelt nevēlamies. Ikdienas skrējienam noteikti labāk izvēlēties bikses un svārkus, kas izceļ vidukli, un to vislabāk paveiks tāds apģērba gabals, kura paplatinājums sākas uzreiz no vidukļa. Sievietēm, kurām ir V formas siluets, ļoti labi piestāvēs pašlaik tik aktuālās platās bikses, kā arī džinsi, kuriem paplatinājums sākas tieši uz gurniem. Lielas un izteiktas kabatas? Jā, noteikti! 

Vēl viens efektīvs veids, kā akcentēt vidukli, noteikti ir jostas izmantošana vai īsa žakete tikai līdz viduklim. Dodoties uz svētku pasākumiem, labāk izvēlēties kleitas, ar kurām arī var izcelt vidukli un tādējādi paplatināt gurnus. Te noteikti lieliski derēs visas gurnu daļā paplatinātās kleitas un kupli svārki. 

Kā izcelt skaistumu sievietēm ar H siluetu? 

Tāpat kā burtam H, arī sievietēm, kurām ir šāda tipa ķermeņa uzbūve, viss ir vienādā platumā – gurni, viduklis un pleci. Tas nozīmē, ka vajadzēs kādu odziņu, lai veidotu maigākas un plastiskākas formas. Kā to paveikt? Izvēloties šajā sezonā tik modernās platās bikses ar izteiktu vidukli. Īpaši ieteicams tās kombinēt ar blūzi, kurai ir akcenti plecu vai krūšu daļā. Lai gurnus vizuāli padarītu platākus un izceltu vidukli, svētku apģērbam labāk izvēlēties svārkus vai kleitu, kas paplatina gurnu daļu. Līdz ar to šīs ķermeņa formas īpašniecēm nevajadzētu izvēlēties cieši piegulošas maksi garuma kleitas. 

Ko akcentēt X silueta īpašniecēm? 

Smilšu pulkstenis tā skaistākajā izpildījumā! Tā noteikti var raksturot šo formu īpašnieces, kurām ir raksturīgs šaurs viduklis, noapaļoti pleci un gurni. Lai akcentētu, nevis pārdozētu sievišķību, vēlams izvēlēties nevis pārāk piegulošu, bet formas izceļošu apģērbu. Dodoties uz saviesīgu pasākumu vai arī ikdienā šīs ķermeņa formas īpašniecēm labāk izvēlēties kleitas ar V izgriezumu, akcentētu vidukļa līniju un paplatinātu apakšdaļu. Savukārt kaklarota palīdzēs balansēt plecu un krūšu daļu, to vēl vairāk izceļot. Dodoties uz formāliem pasākumiem, labāk izvēlēties platas bikses, kuras kombinēt ar īsu žaketi. Ikdienā priekšroku labāk dot biksēm līdz potītēm, jo šāda piegriezuma apģērbs līdzsvaro gurnus un augšstilbus, vēl vairāk izceļot smilšu pulksteņa formu. 

Ja ir grūtības izvēlēties apģērbu, kas atbilst modes tendencēm, konsultējieties ar kompetentu speciālistu. Tam obligāti nav jābūt stilistam – par pakalpojumu, kuru jūs apmaksājat, noderīgu padomu sniegs arī īpaši apmācīti konsultanti veikalos ar tradīcijām un labu reputāciju, piemēram, VAN GRAAF.

Lai Jauno Gadu varētu sagaidīt vēlamajā kleitā! Diēta trim dienām

Visā svētku trakumā un ēdienu pārpilnībā nedrīkst aizmirst par sevi, savu figūru un svētku kleitu, kurā gribi „ielīst”. Šī mazā trīs dienu diēta palīdzēs tev atbrīvoties no kāda liekā kilograma. Tomēr tām sievietēm, kurām ir problēmas ar veselību, ar šādām diētām aizrauties nevajadzētu.

Pirmā diena

Brokastis: pilngraudu maizes sķēle un burkānu smūtijs vai 150 g vājpiena biezpiena

Pusdienas: ūdenī sautēti dārzeņi, kas papildināti ar citrona sulu un 150 g vārītas vai krāsnī ceptas (bez sviesta) zivs. Drīkst pievienot arī zaļumus, bet ne speciālās garšvielas.

Vakariņas”: 100 g vārītas vistas filejas un 150 g rīvētu burkānu, kas sajaukti ar karoti beztauku jogurta.

Dienas gaitā ir jāizdzer vismaz 1,5 l tīra ūdens. Kā uzkodas drīkst izmantot ābolu vai greipfrūtu.

Otrā diena

Brokastis: pilngraudu maizes šķēle un gabaliņš mīksta siera (fetas, mocarellas) vai arī tase kafijas bez piena un cepta ola (bez eļļas).

Pusdienas: Dārzeņu zupa. Pievieno savus iecienītos dārzeņus, vari pavisam nedaudz pasālīt. Bez gaļas.

Vakariņas: Tādas pašas kā pirmajā dienā. Ūdens dzeršanas režīms paliek nemainīgs.

Trešā diena

Brokastis: 150 g vājpiena biezpiena sajaukta ar karoti paniņu un 30 g ogu (pēc izvēles). Vari izdzert tasi melnas kafijas vai zaļās tējas.

Pusdienas: 150 g krāsnī ceptas vistas gaļas (bez taukvielām) un tvaicēti brokoļi. Var pievienot nedaudz citrona sulas.

Vakariņas: Dārzeņu zupa kā otrajā dienā. Ūdens dzeršanas režīms paliek nemainīgs.

 

Autors: Dieviete.lv

Lai izdotos: Saules gaisma labāku fotogrāfiju uzņemšanai

Foto: Publicitātes

Foto: Publicitātes

Brīvdienas ir lielisks laiks attīstīt fotogrāfiju uzņemšanas prasmes. Ir vairāk laika priekš sevis, tiek apmeklētas interesantas vietas un laiks lutina. Tiek fotografētas gan vēsturiskas ēkas un pieminekļi, gan mazas, šarmantas ieliņas, draugi un ģimenes locekļi. Pārliecinies, ka fotogrāfijas iznāk kvalitatīvas un ir lielisks suvenīrs turpmākajos gados. Taču spoguļkameras vietā izmanto viedtālruni foto uzņemšanai! Daži padomi no Huawei ekspertiem par fotogrāfiju uzņemšanu tiešā saules gaismā.

Labāk mākoņains nekā saulains

Brīvdienu laikā mēs dodam priekšroku saulainam laikam. Tiesa mākoņu aizsegs var padarīt krītošo gaismu maigāku, nodrošinot labākus rezultātus fotogrāfijām. Atceries, ka profesionāli fotogrāfi fotosesijām brīvā dabā izmanto īpašas gaismas un asistentus.Fotografējot ar viedtālruni, varam izmantot apmākušās debesis, kas ēnas uz objektu sejām padarīs mazākas un vieglākas.

Dienas laiks ir svarīgs

Ja pavadi brīvdienas vietā, kur mākoņu nav, laba ideja ir fotogrāfiju uzņemšana agri no rīta. Saule nebūs tik uzmācīga rīta pastaigas laikā. Vēl labs laiks portretu uzņemšanai ir pēcpusdiena. Tad fotogrāfijas iegūst skaistus un siltus toņus.

Pievērs uzmanību fonam

Kad fokusējamies uz fotografējamo objektu, bieži aizmirstam par fonu un kompozīciju. Lai gan fons nereti tiek mākslinieciski izpludināts, tā krāsas un saturs ir svarīgi. Pievērs arī uzmanību cilvēkiem, kas var ienākt kadrā un jokojoties sabojāt labu attēlu.

Izmanto profesionālo režīmu

Cilvēki ar lielāku mobilās fotografēšanas pieredzi izmanto Pro režīmu. Tas dod tiešu kontroli pār ISO, ekspozīcijas un slēdža ātruma uzstādījumiem. Fotogrāfijām būs pareizais spilgtums un krāsas, pat slikta apgaismojuma apstākļos.

Trijkājis ir laba ideja

Ja plāno uzņemt foto vēlu vakarā, trijkāja izmantošana var sniegt labākus rezultātus. Huawei trijkājis nodrošina stabilu telefona stāvokli un fotogrāfiju asumu pat ilgākā ekspozīcijas laikā. Papildus iespējams pielāgot arī trijkāja augstumu.

Uzņem daudz fotogrāfijas

Viena attēla uzņemšana ir kļūda, ko pieļauj daudzi jaunie fotogrāfi. Labāk uzņemt vairākus attēlus un vēlāk izvēlēties labāko. Tas ietaupīs laiku un nervus, jo fotosesija nebūs jāatkārto.

Pēcapstrāde ir panākumu atslēga

Pat pasaulē labākie fotogrāfi pirms publicēšanas apstrādā bildes. Ja tikai nesen sāki nodarboties ar mobilo fotografēšanu, iesakām izmantot foto pēcapstrādes lietotni, kas pieejama telefonos.Tas nedaudz uzlabos fotogrāfijas un piešķirs tām vairāk profesionālu izskatu.

Parocīgs trijkājis, Pro režīms viedtālrunī un vienkāršu ieteikumu ievērošana var garantēt lielisku rezultātu. Mobilās fotogrāfijas iesācējiem iesakām izvēlēties sevi pierādījušo Huawei P9 Lite 2017 par draudzīgu cenu. Telefona izmantošanai fotogrāfiju uzņemšanai ir savas priekšrocības – fotogrāfijas iespējams apstrādāt uzreiz pēc uzņemšanas un nosūtīt draugiem vai ievietot sociālajos medijos.

Lai izārstētu C hepatītu, pacientam ir nepieciešami aptuveni divi gadi!

Pēdējo trīs gadu laikā ir ievērojami palielināts to pacientu loks, kas var saņemt valsts apmaksātu terapiju, izraisot garas rindas pie speciālistiem. Šobrīd, lai izārstētu hepatītu, pacientam kopš pirmo analīžu izdarīšanas ir nepieciešami aptuveni divi gadi. Pēc C hepatīta pacientu apvienības aprēķiniem, optimizējot ārstēšanas kārtību un tādējādi samazinot rindās pavadīto laiku, pacientiem būtu iespējams atbrīvoties no infekcijas mazāk kā gada laikā. 

Šī gada 25. jūlijā ikgadējās Pasaules Hepatīta dienas ietvaros notika C hepatīta pacientu apvienības organizēta diskusija “Par dzīvi bez C hepatīta”. Tajā veselības politikas veidotāji, eksperti un pacientu pārstāvji vienojās kopīgiem spēkiem panākt uzlabojumus C hepatīta ārstēšanas sistēmā. Pēc diskusijas ieteikumi ar vēstuli, ko parakstījusi arī Latvijas Infektologu, Hepatologu un HIV/AIDS speciālistu asociācija, ir iesniegti Veselības ministrijā.

“Diskusijas dalībnieki vienojās par iespējamajiem turpmākajiem soļiem, lai veiksmīgi realizētu pieņemto rīcības plānu C hepatīta izplatības ierobežošanai un pietuvotos Pasaules Veselības organizācijas nospraustajam mērķim līdz 2030. gadam izskaust C hepatītu kā būtisku risku sabiedrībai. Proti, šajā laikā ir jāpanāk, lai 60% pacientu būtu izārstēti un 90% C hepatīta inficēto būtu informēti par savu diagnozi. Šobrīd varam apgalvot, ka finansējums ir pietiekams, taču tas nedrīkst samazināties, lai mēs varētu sasniegt nosprausto mērķi,” informē pacientu apvienības pārstāvis Kristaps Kaugurs.

Pacientu apvienības pārstāvja teikto intervijā Latvijas Radio 1 apstiprināja infektoloģe hepatoloģe dr. Ieva Tolmane: “Pēdējo trīs gadu laikā situācija C hepatīta ārstēšanas jomā ir krietni uzlabojusies, piemēram, ārstēšanu šobrīd var saņemt visi, kuriem atklāts C hepatīts. Tomēr jāuzsver, ka finansējums C hepatīta ārstēšanai ir pietiekams vien šim gadam, bet, lai to izskaustu pavisam, tikpat liels finansējums ir nepieciešams vēl tuvākos 10 gadus.”

Neskatoties uz pašreiz pietiekamo finansējumu, terapijas pieejamības jomā joprojām pastāv būtiski izaicinājumi. Nesenās izmaiņas padarot valsts pilnībā apmaksātu C hepatīta ārstēšanu pieejamu katram, kuram tā nepieciešama un nešķirojot pacientu pēc slimības smaguma, ir būtiski palielinājušas ārstu infektologu noslodzi un pacientu rindas, lai uzsāktu ārstēšanu un veiktu nepieciešamos izmeklējumus ir ievērojami augušas.

Lai ar esošajiem speciālistu resursiem varētu pēc iespējas ātrāk nodrošināt ārstēšanu visiem pacientiem, ir nepieciešams optimizēt administratīvos procesus un ārstniecības kārtību, padarot to efektīvāku un ērtāku. Ar mērķi saīsināt laiku, kas pacientam jāpavada, gaidot terapiju, C hepatīta pacientu apvienība ir apkopojusi pacientu, veselības politikas veidotāju un ekspertu ieteikumus:

  • Nodrošināt valsts budžeta finansējuma saglabāšanu vismaz esošajā apjomā turpmākai C hepatīta ārstēšanai arī pēc 2020. gada;
  • Apsvērt MK noteikumu izmaiņu veikšanu, paredzot izņēmumu valsts kompensējamo zāļu C saraksta procedūru veikšanai C hepatīta medikamentiem: likvidēt prasību par ārstu konsīlija nepieciešamību, Nacionālā veselības dienesta (NVD) uzraudzības vienkāršošanu un zāļu izsniegšanas ierobežojumu atcelšanu;
  • Turpināt pilnveidot C hepatīta pacientu reģistru (PREDA) pakāpeniski atsakoties no tādu datu ievades, kam nav klīniska nozīme, bet kas rada būtisku administratīvu slogu un prasa liekus izmeklējumus; 
  • Nākotnē plānot C hepatīta skrīninga programmas ieviešanu nacionālā līmenī;
  • Izstrādāt rekomendācijas ģimenes ārstiem par C hepatīta diagnostiku un izmeklējumu veikšanu pirms pacients nonāk pie infektologa, tādējādi samazinot laiku, kas paiet, veicot papildus izmeklējumus un gaidot terapijas uzsākšanu;
  • Uzsākt darbu pie vienkāršota C hepatīta ārstēšanas algoritma izveides nākotnē, kas trīs līdz piecu gadu laikā paredzētu ciešāk iesaistīt ģimenes ārstus visā slimības diagnostikas un ārstēšanas posmā, infektologu piesaistot konsultācijām un komplicētu gadījumu risināšanai. 

Ik gadu jūlija beigās tiek atzīmēta Pasaules Hepatīta diena. Tās ietvaros tiek īstenotas aktivitātes, lai pievērstu sabiedrības uzmanību C hepatīta radītajiem draudiem, kā arī profilaktiskajiem pasākumiem C hepatīta izplatības ierobežošanai. C hepatīta pacientu apvienība, kas ir viena no Pasaules Hepatīta dienas īstenotājām Latvijā, ir dibināta 2004. gadā, un jau 13 gadus tā cīnās par pacientu tiesībām un hepatīta izskaušanu.

Autors: C hepatīta pacientu apvienība

 

Lai iegūtu skaistas kājas – jums būs vajadzīgas tikai 3 minūtes dienā!

фотооо

  1. Skriešana uz vietas, virzot ceļgalus uz augšu. Vingrojums jāizpilda 1 minūti ar maksimālo ātrumu, uz kādu esat spējīga, un kājas jāceļ ļoti augstu.
  2. Pietupieni un lēcieni. Pietupiens jāveic pēc iespējas dziļāks un tad jāatgriežas sākuma stāvoklī, veicot palēcienu. Arī šeit svarīgs ātrums – jo tas lielāks, ko efektīvāks vingrojums. Izpildīt 1 minūti.
  3. Ērti apsēdieties uz grīdas un novietojiet kājas pēc iespējas platāk uz sāniem. Noliecieties pārmaiņus pie labās un kreisās kājas, cenšoties ar krūtīm pieskarties ceļgaliem. Arī šo vingrojumu izpildīt 1 minūti.

Ja izpildīsiet šos vienkāršos un īsos vingrojumus katru dienu, jau pēc dažām nedēļām pamanīsiet pirmos iepriecinošos rezultātus!

avots: VK.com

Lai iegādātais nekustamais īpašums neizrādās “kaķis maisā”

Dzīvokļa īpašnieka statusa vietā īres tiesības, dažādi liegumi un apgrūtinājumi uz tikko iegādāto zemes gabalu, īrnieki, kas, kā izrādās, nāk mantojumā kopā ar īpašumu –  ir tikai daži no pārsteigumiem, ar kuriem cilvēki mēdz saskarties, noslēdzoties īpašuma iegādes procesam, tā liecina zvērinātu notāru pieredze Latvijā.

Latvijas Zvērinātu notāru padomes (LZNP) veiktā aptauja liecina, ka iedzīvotājiem Latvijā trūkst ne tikai zināšanu juridiskajos jautājumos, bet arī izpratnes, kad jālūdz palīdzība nozares profesionāļiem. Visbiežāk pieļautās kļūdas ir paļaušanās uz internetā lejupielādētiem līgumu paraugiem, kas nav pielāgoti konkrētai situācijai, kā arī balstīšanās uz draugu vai radu pieredzi.

“Vēlme ietaupīt uz profesionāļu konsultāciju rēķina droši vien ir cilvēciski saprotama motivācija. Arī  zināšanu un izpratnes trūkumu par juridiskiem jautājumiem cilvēkiem, kuri ar tiem ikdienā nemēdz saskarties, nepārmetīsi.Taču bieži vien darījumā ar nekustamo īpašumu iesaistītie pat neiepazīstas ar līguma saturu un necenšas noskaidrot sev nesaprotamu terminu būtību, bet tas ir vissvarīgākais, lai pasargātu sevi, savas tiesības un nepieļautu liktenīgas kļūdas juridisku dokumentu sagatavošanā, “Likumam un Taisnībai” skaidro Zvērinātu notāru padomes priekšsēdētāja Sandra Stīpniece.

Katrai situācijai savs līgums

Internetā pieejamie līgumi, kā novērojuši notāri, darījumu noslēgšanā tiek izmantoti itin bieži, taču, kā uzsver Sandra Stīpniece, ja kas der visam, tas neder nekam:“Nereti šādu līgumu sagatavju saturs vispār neatbilst tam, par ko puses vienojušās – piemēram, darījumam ar zemi un mežu tiek aizpildīts internetā lejupielādēts dzīvokļa pirkuma līgums. Tāpat netiek atrunāti būtiski līguma noteikumi, kļūdaini norādīts pats darījuma objekts, nav norādīta norēķinu kārtība, kā arī konkrēti pienākumi, kurus puses patiesībā uzņēmušās.”

Notāri novērojuši, ka standarta līgumi kā biežākais klupšanas akmens ir tieši jaunāka gadagājuma cilvēkiem. Ja vecākā paaudze pret juridiskiem jautājumiem izturas ar lielāku atbildību, rūpīgi pārdomā visus aspektus, iztaujā un uztic notāram sagatavot darījumu, tad vidējās un jaunākās paaudzes cilvēki ir paviršāki vai pašpārliecinātāki. “Viņi nevēlas uzklausīt padomus un uzskata, ka internetā lejupielādēts līguma paraugs ir gana uzticams garants viņu tiesiskajai drošībai. Tomēr prakse rāda, ka šādai pašpārliecinātībai bieži vien nav pamata,” norāda LZNP priekšsēdētāja.

Skaidrība par terminiem līgumā

62,9% Latvijas iedzīvotāju atzīst, ka mēdz līgumus parakstīt, tos iepriekš neizlasot. Tādējādi cilvēks pakļauj sevi ne tikai krāpniecības riskam, bet arī labprātīgi uzņemas saistības, kuras patiesībā, iespējams, nemaz negrib vai nespēj izpildīt. “Iedzīvotāji nevēlas, nespēj un neuzskata par nepieciešamu rūpīgi iepazīties ar tekstuun izprast dokumenta saturu. Dažādu darījumu dokumentu lasītprasme ir vāja arī juridiski izglītotiem cilvēkiem, kuri paļaujas uz dokumentu izstrādātāju profesionalitāti un izvēlas neiedziļināties apjomīgajā juridiskajā tekstā. Reizēm, pārlasot līguma projektu, pat netiek pamanītas nepilnības pašas personas datos, konta numurā, procentu aprēķinā, darījuma norises kārtībā un citā būtiskā informācijā,” stāsta Sandra Stīpniece.

Taču ar dokumentu izlasīšanu un savu datu pārbaudīšanu vien arī nav gana –nepieciešams iedziļināties tekstā, izprast terminus, līguma nosacījumus. “Juridiskā valoda ir specifiska un satur sarežģītus terminus, tāpēc profesionāļa iesaiste, kas palīdz atklāt ne tikai dokumenta trūkumus, bet novērst arī iespējamos darījuma zemūdens akmeņus, ir īpaši būtiska. Tā, piemēram, juridiskos dokumentos bieži tiek jaukta kustamā manta ar nekustamo, rokasnauda ar avansa iemaksu, parastā lietojuma tiesība un dzīvokļa tiesība, kā arī citi termini,” atklāj zvērināta notāre.

Tādi pārsteigumi kā “kaķis maisā”

Nepienācīga attieksme pret darījuma juridisko pusi var novest, piemēram, pie tā, ka nopirkts patiesībā tiek nevis dzīvoklis, bet īres tiesības uz to. Par dažādiem liegumiem un apgrūtinājumiem tikko iegādātajam zemes gabalam jaunie īpašnieki uzzina tikai tad, kad darījums jau ir noticis.

Mēdz gadīties, ka “mantojumā”, kopā ar nule iegādāto dzīvokli, nāk arī īrnieki, ar kuriem telpu īres līgums ir spēkā vēl vairākus gadus, un jaunajam īpašniekam tas jārespektē. “Cilvēkam, kurš izlemj pats kārtot darījumu ar nekustamo īpašumu, ir jābūt ļoti erudītam ne tikai juridiskos jautājumos, bet arī jāpārzina, kādos reģistros un institūcijās jāvēršas, lai pārbaudītu visu iespējamo informāciju par zemi, dzīvokli vai māju, ko iecerēts iegādāties – tieši šajos datos var atklāties visneiedomājamākie pārsteigumi kā melns kaķis maisā,” norāda Sandra Stīpniece.Viņa atgādina, ka“darījuma sagatavošanu vērts uzticēt notāram, kurš ne tikai sagatavos līgumu, iegūstot  informāciju no vairāk kā 30 reģistriem, bet arī izskaidros pusēm visus ar darījumu saistītos aspektus,viņu tiesības un pienākumus.

Pēc darījuma pabeigšanas notārs elektroniski iesniegs dokumentus īpašuma tiesību reģistrācijai zemesgrāmatā, kā arī sekos līdzi īpašuma tiesību nostiprināšanas procesam. Uzticot darījumu notāram, personai pašai tam jāvelta vien tik daudz laika, lai vienreizierastos notāra birojā parakstīt līgumu. Tas ir gan droši, gan ērti.

Pirms parakstīt līgumu, zvērināta notāre Sandra Stīpniece iesaka:

  • Konsultēties ar profesionāliem juristiem, piemēram, vēršoties pie notāra;
  • Rūpīgi izlasiīt jebkuru dokumentu, kas attiecas uz darījumu;
  • Nekautrēties uzdot jautājumus un nepaļautiesvienīgiuz cilvēku godaprātu;
  • Rakstiski fiksēt visu, par ko puses ir vienojušās;
  • Neizmantot internetā pieejamos līguma paraugus, nepielāgojot tos konkrētajai situācijai;
  • Paredzēt tiesības vienpusēji atkāpties no līguma, ja neiestājas plānotās sekas vai rezultāts;
  • Norēķiniem izmantot bezskaidru naudu. Ieteicams izmantotnotāra glabājuma kontu;
  • Klausīt intuīcijai un neiesaistīties darījumā, kurā kaut nianse nav skaidra un saprotama;
  • Pārbaudīt līgumā ietverto informāciju– personas datus, īpašumu adreses, kadastra numuru u.c.;
  • Pārbaudīt informāciju atbilstošos reģistros – piemēram, salīdzināt Valsts zemes dienesta datus ar informāciju zemesgrāmatā;
  • Izvērtēt notariāla akta priekšrocības un drošību iepretī privāti gatavotam līgumam;
  • Nekad nebalstīties uz kaimiņu vai paziņu pieredzi – katrs darījums ir unikāls;
  • Neparakstīt līgumu, ja kāds no terminiem vai nosacījumiem nav saprotams un netiek izskaidrots.

Lai glābtu dzīvības labdarības koncertā tiks vākti ziedojumi

2019. gada 3. decembrī pl. 19.00 Lielajā ģildē Latvijas Nacionālā simfoniskā orķestra fonds organizē labdarības koncertu “Es nākšu, lai Tu dzīvotu”, ar mērķi vākt līdzekļus savulaik ilggadējas LNSO mārketinga vadītājas Sondras Zaļupes un citu metastātiskās melanomas pacientu ārstēšanai. 

Koncertā piedalīsies tautā iemīļotie dziedātāji Linda Leen un Daumants Kalniņš, vokālā grupa Latvian Voices, pianists Andrejs Osokins, saksofonists Kārlis Vanags, sitaminstrumentālistu ansamblis Perpetuum ritmico, dejas māksliniece Alise Putniņa, LNSO sitaminstrumentālistu ansamblis, kā arī LNSO un Latvijas Radio bigbenda mūziķi.

Šobrīd Latvijā ir vairāki metastātiskas melanomas pacienti (BRAF pozitīvi), kuri vairs neatbilst kompensējamo zāļu izrakstīšanas nosacījumiem un viņu dzīvība bez zālēm ir nopietni apdraudēta.

Melanomas zāļu kompensācijas sistēma Latvijā nav atbilstoša starptautiskām vadlīnijām un neatbilst pacientu interesēm, jo ārstus ierobežo zāļu izrakstīšanas nosacījumi. 

Ārstam jābūt iespējai izvēlēties pirmās un otrās līnijas terapiju visiem melanomas pacientiem, ņemot vērā pacienta stāvokli, melanomas tipu un citus uz pierādījumiem balstītās starptautiskajās vadlīnijās minētos kritērijus, nozīmējot  imūnterapiju kā pirmās līnijas preparātu neatkarīgi no BRAF mutācijas statusa, savukārt BRAF pozitīviem pacientiem starptautiskās vadlīnijas pēc mērķterapijas paredz pāreju uz imūnterapiju kā otrās līnijas preparātu. Diemžēl šobrīd Zāļu iegādes un kompensācijas sistēmas ietvaros otrās līnijas terapija Latvijā netiek nodrošināta.

BRAF pozitīvu metastātiskas melanomas pacientu ārstēšana ar mērķterapiju ir ātri efektīva, diemžēl, lielai daļai pacientu vidēji gada laikā iestājas rezistence. Paredzamā dzīvildze ir 6-9 mēneši, ja netiek uzsākta 2. līnijas ārstēšana ar imūnterapiju. 2019. gadā vairāki pacienti nomira, jo viņiem tika atteikta ārstēšana tieši zāļu izrakstīšanas nosacījumu dēļ. 

Uzliekot nepamatotus izrakstīšanas ierobežojumus, neapstiprinot zāles kompensējamo zāļu sarakstā, katru reizi kādam pacientam tiek parakstīts nāves spriedums. 

Melanomas ārstēšanā nav lētāku alternatīvu zāļu, tieši tāpēc melanomas pacienti ir sliktākā situācijā nekā citu Eiropas Savienības dalībvalstu melanomas pacienti un arī sliktākā situācijā par daudziem citiem onkoloģiskiem pacientiem.

Melanomas pacientiem veltītā labdarības koncerta “Es nākšu, lai tu dzīvotu” mērķis ir rast līdzekļus metastātiskas melanomas BRAF pozitīvo pacientu zālēm, ko Latvijā valsts neapmaksā, kā arī pievērst sabiedrības uzmanību melanomas ārstēšanas kritiski zemajam finansējumam mūsu valstī. 

LNSO direktore Indra Lūkina uzsver, cik svarīgi sniegt palīdzīgu roku nelaimē nonākušajiem: “LNSO mūziķi un darbinieki otro reizi piedalīsies LNSO Fonda rīkotajā labdarības koncertā, lai palīdzētu savākt līdzekļus melanomas slimnieku ārstēšanai nepieciešamajiem medikamentiem. Pirmo reizi šo akciju uzsākām, vēloties palīdzēt kolēģes Sondras Zaļupes ārstēšanai, taču iedziļinoties situācijā, sapratām, ka ar vienreizēju akciju nav pietiekami. Tā kā valsts budžetā nav paredzēti līdzekļi dažādu nozaru medicīniskām vajadzībām, mūsuprāt, pareizais veids šobrīd  problēmas risināšanai  ir  sabiedrības iesaistīšanās. Sabiedrības saliedēšanās jeb solidaritāte, par ko prezidents Egils Levits runāja 18.novembrī pie Brīvības pieminekļa. Šajā gadījumā solidaritāte ar melanomas slimniekiem. Katram ir savs veids, kā iesaistīties un palīdzēt – mūziķi to darīs, sniedzot koncertu un aicinot katru ziedot pēc savām iespējām.”

Melanoma ir bīstamākais ļaundabīgo ādas audzēju veids. Ja melanoma netiek laicīgi pamanīta, tai var rasties metastāzes jeb vēža šūnu izplatīšanās caur asins plūsmu vai limfātisko sistēmu. 

Ik gadu Latvijā melanomu atklāj vidēji 200 cilvēkiem un katru gadu ar melanomu mirst ~ 80 cilvēku. Ja vēl pirms desmit gadiem, attīstoties metastāzēm, šo vēzi Latvijā nebija iespējams ārstēt, un pacients bija nolemts nāvei, šodien, izmantojot jaunākās paaudzes terapiju, arī melanoma kļūst par hronisku slimību. Diemžēl, valsts budžetā nav atrasti līdzekļi melanomas pacientu dzīvībai nepieciešamajām zālēm, un daudzu  pacientu vienīgā cerība ir ziedojumi.

Biļetes uz koncertu “Es nākšu, lai Tu dzīvotu” par ziedojumiem iespējams iegādāties Biļešu Paradīzes kasēs un internetā: www.bilesuparadize.lv

Informatīvi atbalsta Dieviete.lv

Autors: Soli priekšā melanomai

21.11.2019.

Lai gaidīšanas laiks vieglāks: Veidi, kā stiprināt attāluma attiecības

Eksistē ne mazums grāmatu un dzīves piemēru, kuri pierāda mums skarbo patiesību: attāluma attiecības ir neiespējamas un jau laicīgi nolemtas neveiksmei. Bet, vai tiešām tā ir? Mēs gan uzskatām, ka šādām attiecībām ir tiesības un iespējas pastāvēt. Pie tam, attālums ir attiecību posms, kuram ne visi spēj tikt pāri.

Apskāvieni, skūpsti un vienkārša klātbūtne attiecībās ir nepieciešama. Taču, ja pārim tā visa nav, tas nenozīmē, ka viņu attiecības ir nolemtas neveiksmei.

Būt uz sakariem

Katram spēcīgam pārim ir jābūt īpašai tradīcijai: katru dienu sazvanīties un dzirdēt otra balsi. Ja abiem cilvēkiem ir iespēja komunicēt caur Skype, tad tā iespēja pavisam noteikti ir jāizmanto! Esot attāluma attiecībās ir ļoti svarīgi partneri ne tikai dzirdēt, bet arī redzēt.

Ja gribi partneri īpaši pārsteigt, nosūti viņam mīlestības vēstuli pa pastu. Pievieno dažas jūsu kopīgās fotogrāfijas un nelielu dāvaniņu. Viņš noteikti priecāsies.

Uzturēt kaisli

Pirmais skūpsts, pirmā naksnīgā pastaiga, pirmais sekss – tie ir posmi, kuriem cauri iet katrs pāris. Tieši tādi brīži padara cilvēkus tuvākus un laimīgākus.

Lai šis līdzsvars attāluma attiecībās nezustu, ir jādomā jauni veidi, kā partneri „uzkurināt”. Tās var būt pikantas fotogrāfijas, īsziņa ar erotisku tekstu un citas trakulības!

Būt punktuālam un mērķtiecīgam

Jūs nebijāt tikušies vairākus mēnešus. Beidzot jums radās iespēja satikties, bet pēkšņi vienam mainījās plāni. Tikšanos nācās atcelt.

To ir jācenšas nepieļaut! Centies neizlaist jau tā retās tikšanās reizes!

Pie tam, ir jāzina, cik ilgi jūs tā šķirti dzīvosiet. Ja nebūs konkrēta mērķa, gaidīšanas laiks šķitīs daudz ilgāks un bezjēdzīgāks.

Būt atklātam

Pat, ja jūs šķir attālums, tas nenozīmē, ka tev no partnera kaut kas ir jāslēpj. Komunicējiet tik bieži, cik varat. Stāstiet par visu, kas notiek jūsu dzīvēs. Lūdz padomu, ieklausies partnera viedoklī, sapņojiet kopā un nekādā gadījumā neesiet neuzticīgi.

 

Autors: Dieviete.lv

Lai dzīvo sievišķība!

Meitenes, kas izvēlējušās Viva Maria – Forbidden lingerie, nebaidās būt uzmanības centrā, bet tajā pašā laikā paliek noslēpumainas un neaizsniedzamas.

Katra apģērba detaļa ietver sevī individualitāti, kas raksturīga tikai šim brendam. Viva Maria ietver ļoti plašu sortimentu – gan topiņus, gan svārkus, kleitas, jakas, apakšveļu, halātus un mēteļus. Īpaša izvēle ir arī mājas apģērbiem, kas vēl vairāk pasvītro šī brenda individualitāti un neatkārtojamību. Skaisti, ērti un neparasti – arī mājās tev tiek dota iespēja izteikties un justies kā karaliene savā ģimenes lokā.

Svarīgi, ka visa Viva Maria kolekcija iepakota ļoti skaistās, košās kastītēs, kas to padara vēl pievilcīgāku un sagādās tev papildus prieku!

25a_266 24a_266

3354a_400

3447_266 510a_266

3386_400

3398_400

3481a_266 3556a_266

3532a_268 3611a_266

boys_003498_406

Līdz 29. februārim kolekcijai atlaides līdz 50 procentiem.

"Vive Maria" veikals atrodas Rīgā, Blaumaņa ielā 16/18.

   

Lai diētas laiks būtu vieglāks: 5 veselīgo kokteiļu receptes

Healthy drink, vegetable smoothie by Tatiana Bralnina on 500px.com

Vieglāk atbrīvoties no liekajiem kilogramiem var tad, ja uzturā lieto viegli pagatavojamus smūtijus. Lai nebūtu garlaicīgi, mēs piedāvājam piecas dažādas receptes:

Kokteilis ar piparmētrām

Sastāvdaļas: 1 kivi, 2 citrona gabaliņi, 7 piparmētru lapiņas/zariņi, 7 pētersīļu zariņi, 100 ml ūdens, medus (pēc izvēles)

Pagatavošana: Notīri kivi un sagriez gabalos, ievieto blenderī. Pievieno citronu, zaļumus un ūdeni, sablendē. Lieto uzreiz pēc pagatavošanas.

Kokteilis ar ananāsiem

Sastāvdaļas: 1/4 greipfrūta, 4 ananāsa gabaliņi, 250 ml kefīra, 30 g ķirbju sēklas, 30 ml kokosriekstu eļļas

Pagatavošana: Notīri ananāsu un greipfrūtu, sagriez gabaliņos un liec blenderī. Pievieno augļiem kefīru, sēkliņas un kokosriekstu eļļu, visu kārtīgi sablendē.

Kokteilis ar kanēli

Sastāvdaļas: 250 ml kefīra, 1 šķipsniņa sarkano piparu, 1 tējk. ābolu etiķa, 0,5 tējk. ingvera, 0,5 tēkj. kanēļa

Pagatavošana: Sablendē visas sastāvdaļas, dzer uzreiz pēc pagatavošanas. Vislabāk pirms gulētiešanas.

Kokteilis ar medu

Sastāvdaļas: 250 ml ūdens, 1 tējk. medus, 1 tējk. ābolu etiķa, 1 kanēļa standziņa

Pagatavošana: Visu kārtīgi sablendē. Vislabāk dzert uzreiz un no rīta.

Kokteilis ar seleriju

Sastāvdaļas: 200 g seleriju kātu, 2 āboli, ½ laima sulas, 100 ml ūdens, 0,5 gl ledus

Pagatavošana: Pirms blendēšanas selerijas kātus sagriez, tad visu kārtīgi sablendē. Kad viss sablendēts sajauc kopā ar sasmalcinātu ledu.

 

Lai labi garšo!

Lai būtu maksimāli garšīgi: Daži praktiski padomi zivs pagatavošanā

Fresh raw fish on wooden board. Background. From above by Eduardo Lopez on 500px.com

-Saldētā zivs pirms pagatavošanas pilnīgi jāatsaldē un jānolej ūdens tā, lai zivs paliek sausa.

-Tumšo plēvi, kas pārklāj zivs vēdera dobumu, ir obligāti jāizņem. Lielākai daļai zivju tā satur cilvēka organismam kaitīgas vielas.

-Gatavošanas laikā rokās var ierīvēt sāli. Tad zivi būs vieglāk noturēt.

-Zivs ir jāsagriež vienādos gabaliņos, ne biezākos par 3 cm, tad tie izcepsies vienmērīgāk.

-Tīrot zivi, jācenšas nespiest to, lai zivs paliktu sulīga.

– Ja zivi pirms cepšanas uz 20 minūtēm iemērc pienā, ēdiens sanāk īpaši sulīgs, un pazūd upes zivs specifiskā smaka (šim nolūkam pienam pievieno ½ tējkarotes sāls un ¼ tējkarotes piparu). Pēc iemērkšanas pienu notecina un zivi viegli apslauka ar papīra salveti.

-20 minūtes pirms cepšanas zivs ir jāapsmērē ar sāli.

-Apviļāt zivi būtu vēlams kviešu miltos. Lai tas būtu vieglāk izdarāms, miltus var iebērt polietilēna maisā, tad ielikt tajā zivi un kārtīgi sakratīt.

-Zivi labāk cept čuguna pannā bez vāka, lai izveidotos garšīga garoziņa.

-Katru gabaliņu ir jācep ne ilgāk par 8 minūtēm. Katru pusi cep tikai vienreiz

-Ceptu zivi neiesaka atsildīt, jo atkārtotas termiskās apstrādes dēļ zūd ēdiena garša un vērtīgas īpašības.

Lai asaras birtu tikai no sajūsmas: īstais sīpols – īstajā vietā 

Klasiskie dzeltenie, šalotes, violetie jeb sarkanie, baltie jeb saldie sīpoli, maurloki un loki, puravi (jā, arī tie ir sīpoli!) – katrā lielveikalā, restorānā un mājā vismaz viena veida sīpoli atradīsies vienmēr. Dzeltenie ir īsti universālie kareivji, un principā varētu mierīgi iztikt tikai ar tiem, taču daudz interesantāk ir izmēģināt visu pieejamo sīpolu klāstu. Kurā reizē katru no tiem izvēlēties, stāsta Rimi Gardēdis Mārtiņš Sirmais.  

Sīpols – virtuves zvaigzne visā pasaulē 

“Sīpols ir vecs kā pasaule, tā ir viena no senākajām lauksaimniecības kultūrām, neviens pat īsti nezina, cik vecs tas ir. Faktiski visās kultūrās sīpols ir viens no virtuves stūrakmeņiem, jo “savelk kopā” gandrīz jebkuru ēdienu – no sēņu mērces un ziemeļu sautējuma līdz Āzijas wok un marinējumiem,” saka Rimi Gardēdis Mārtiņš Sirmais.  

Tiesa, laika gaitā sīpolu šķirnes ir krietni modificētas. Tirgū valda plaša daudzveidība, taču vienlaikus dažādu veidu sīpoli, it sevišķi masveidā audzētie, ir kļuvuši universāli lietojami. Pagājušā gadsimta ēdienu receptes, kurās figurēja vecās šķirnes ar pavisam citu raksturu, mūsdienās var vairs pilnībā neatbilst autoru iecerēm. Tomēr katram sīpolam ir sava īstā vieta un reize, kad tā garšas nianses izceļas vispilnīgāk. Varbūt nākamreiz, kad roka stiepjas pēc ierastā dzeltenā sīpola, ir vērts nogaršot kādu citu! 

Kuru sīpolu izvēlēties? 

Sarkanie sīpoli nav tik agresīvi un intensīvi kā dzeltenie vai baltie, tāpēc tie jāēd svaigi vai viegli iemarinēti. Šos sīpolus īpaši izceļ arī skaistā krāsa, kas termiskas apstrādes rezultātā zaudē eleganci. Plāni sagriezts sarkanais sīpols ir izcils, piemēram, grieķu salātos kombinācijā ar kraukšķīgiem, smaržīgiem vasaras gurķiem un tomātiem.  

Baltie jeb saldie sīpoli ir asāki un sulīgāki – īstie marinādēm un salsām, tiek plaši lietoti Latīņamerikas virtuves ēdienos. Tos var arī grilēt un izmantot klasiskās sīpolzupas pagatavošanai. Tā kā baltie sīpolu saimē ir vissaldākie un visspirgtākie, tā būs labākā izvēle sīpolu marmelādēm, tartēm un kūkām. 

Šalotes sīpoli ir delikāti un maigi – vinegreta mērču un ceviche klasika vai arī maigu, aromātisku ēdienu sastāvdaļa, ļoti iecienīti franču virtuvē. Tie ir vislabākie sīpolzupas pagatavošanai, taču ekonomiskāk būtu šim nolūkam izvēlēties baltos vai dzeltenos sīpolus. Neuzbāzīgā šalote ir neaizstājama jebkurā ēdienā, ja gribas, lai sīpols piedalās, bet nav galvenajā lomā. Tā ir arī vispiemērotākā, ja nepatīk uzkost vārītu vai sautētu sīpolu: pietiekami smalki sagriežot un gana ilgi karsējot, izjūk visi sīpoli, tomēr šalotes izjūk vieglāk un pilnīgāk. 

Puravi ir zupu zvaigznes, vislabāk – sablendētā veidā. Piemēram, sīpolzupai puravi būs pārāk šķiedraini, toties puravu un zaļo zirnīšu zupa uz vistas buljona bāzes ar piparmētru, ciedru riekstiem un kazas sieru garšo izcili. Ļoti garšīgi ir grilēti puravi: veselu vai uz pusēm pārgrieztu purava balto daļu noblanšē (to var arī nedarīt), viegli iemarinē etiķa vai citrusa, cukura, sinepju vai medus marinādē uz eļļas bāzes un grilē. Puravu var marinēt arī pēc grilēšanas, tikai nevajag sagrilēt tā, ka tas jau jūk ārā, – tikai tik daudz, lai puravs iegūtu grila garšu; marināde to vēl vairāk izcels. 

Sīpollokus, it sevišķi to apakšējās daļas, plaši izmanto Āzijas virtuvē, tie lieliski iederas wok ēdienos, bet tos var gardi pagatavot arī latviešu gaumē, uz pusēm ar dillēm iemaisot skābā krējumā. 

Kā mizot un neraudāt?  

Atbildes uz šo jautājumu nav, atzīst Mārtiņš Sirmais. Vienīgais sīpols, kas griezējam neliek raudāt, ir izžuvis sīpols. Izskaidrojums ir pavisam vienkāršs: griežot sīpolu, sprakšķ sula un izdalās gāzes, kas tiek garām jebkādiem šķēršļiem. Jo tuvāk sejai griežamais objekts, jo vieglāk saelpoties tā izdalīto gāzi, un jāraud būs gribi negribi.  

“Ir jau dzirdētas metodes – uzlikt brilles vai ielikt sīpolu ūdenī, bet tas neko neatrisinās. Es ieteiktu strādāt ar stalti izslietu muguru vai mazāka auguma cilvēkiem – nedaudz pakāpties, lai sīpola griešanas laikā seja būtu pēc iespējas tālāk no tā,” iesaka Mārtiņš Sirmais. 

Kā zināt, ka katlā ieliksi ņipru un sulīgu sīpolu?  

Sīpoli jālieto, kamēr svaigi! To glabāšanas termiņš nav pats garākais, jo, pirmkārt, jaunās šķirnes nav paredzētas ilgai uzglabāšanai, un, otrkārt, vien retajam ir pareizi sīpolu glabāšanas apstākļi – labs pagrabs vai pieliekamais. Likt sīpolu ledusskapī nav pareizi – tā var uzglabāt tikai jau sagrieztu sīpolu, ko paredzēts izlietot ne vēlāk kā nākamajā dienā.  

Veseli sīpoli jāglabā ap 4–10 grādu temperatūrā, vēsumā un tumsiņā. Jārūpējas, lai gaiss tiek klāt, tāpēc nevajag sīpolus turēt plastmasas maisiņā. Ideāli, ja telpa ir vēdināma. Sīpolus arī nevajadzētu glabāt kopā ar āboliem un banāniem, jo šo augļu izdalīto gāzu ietekmē tie ļoti ātri sāk dīgt un vairs nekādu prieku ēdājam nesagādās. Pareizi uzglabāts sīpols būs gatavs tikt apēsts visu sezonu – no vienas ražas līdz nākamajai. 

Vēl jāņem vērā – ja viens sīpols ir bojāts, tas sabojās arī pārējos. “Ja sīpolam zem mizas tiek klāt gaiss, tas sāk žūt un bojāties. Jāskatās, lai veikalā noskatītajam sīpolam nav caurums sānā. Tas, ka ārējā miza lobās nost, gan nav nekas traks. Pērkot vajag arī paostīt – ja ļoti intensīvi smaržo, varbūt jau ir sācis bojāties. Tā veikalā var itin viegli notikt, jo, pārberot no vienas kastes citā, sīpoli sasitas un satraumējas. Labam, spirgtam sīpolam ir jāsmaržo viegli. Un vēl jāpārbauda pēc smaguma – labāk ņemt smagāko, tas būs sulīgāks un garšīgāks,” rekomendē Mārtiņš Sirmais.  

Sīpolu zupa 

Gatavošanas laiks: 2 h 20 min  

Sastāvdaļas Formas sākums 

2 porcijām: 

50 g Formas beigas 

  • sviesta; 

20 ml konjaka; 

8 sīpoli; 

2 ķiploka daiviņas; 

300 ml baltvīna; 

1 l dārzeņu vai liellopa buljona; 

4 timiāna zariņi;  

1 sauja lauru lapu; 

baltmaize vai franču bagete; 

100 g Šveices siera vai cietā siera; 

eļļa cepšanai;  

sāls, melnie pipari  pēc garšas. 

Pagatavošana  

Sīpolus sagriež plānos pusapļos (mēnestiņos), ķiploku smalki sakapā. Katlā uzsilda eļļu un liek fritēties timiānu un lauru lapas. Pievieno sviestu, pakāpeniski arī sīpolus un ķiplokus un pasautē uz nelielas uguns. Tad pievieno baltvīnu un turpina sautēt 10 minūtes. Pielej buljonu un atstāj uz mazas uguns sutināties stundu. Kad zupa savārījusies, pievieno konjaku. 

Zupu lej siltumizturīgos traukos, pāri liek maizes šķēli ar rīvētu sieru. Traukus ievieto cepeškrāsnī 180 grādos un atstāj, līdz siers izkusis un zeltaini brūns. 

Alkohola lietošanai ir negatīva ietekme. Alkohola dzērienu pārdošana, iegādāšanās un nodošana nepilngadīgām personām ir aizliegta. 

Sarkano sīpolu vinegrets ar pupiņām 

Gatavošanas laiks: 25 min 

Formas sākums 

Formas beigas 

Formas sākums 

Formas beigas 

Sastāvdaļas Formas sākums 

2 porcijām: 

Formas beigas 

Salātiem: 

100 g lobītu cūku pupu vai sojas pupiņu; 

100 g cukurzirņu; 

100 g blanšētu franču pupiņu; 

piparmētra pēc garšas; 

pētersīlis pēc garšas. 

Mērcei

2 sarkanie sīpoli; 

150 ml pirmā spieduma olīveļļas; 

2 timiāna zariņi; 

1 ķiploka daiviņa; 

30 ml baltvīna etiķa; 

1 ēdamk. sinepju; 

1 ēdamk. cukura; 

1 tējk. sāls. 

Pagatavošana 

Sagriež sarkano sīpolu palielākos gabaliņos, ķiploku nomizo un sagriež plānās šķēlītēs. Liek pannā ar 50 ml olīveļļas uz mazas uguns sautēties, pievieno arī timiānu.  

Bļodā sajauc cukuru, sāli, sinepes un etiķi, pievieno olīveļļu, pupas un zirņus. Kad sīpoli un ķiploki gatavi, tos atdzesē un samaisa ar pārējām sastāvdaļām. Saplūkā piparmētru un pētersīļu lapas, visu sajauc kopā.  

Salātus pasniedz aukstus. 

Lai ar tevi tā nenotiktu: Kontaktlēcu lietotāju visbiežāk pieļautās kļūdas

Foto: Publicitātes

Foto: Publicitātes

Kontaktlēcu lietošana ir ļoti smalks un uzmanību prasošs process. Ievērojot visus lietošanas norādījumus, kontaktlēcu lietošana kļūst vienkārša, patīkama un var ievērojami atvieglot ikdienas dzīvi. Tomēr nereti gan kontaktlēcu lietošanas noteikumus, gan speciālistu norādījumus pacienti uztver tikai rekomendējoši, tādēļ vairums kontaktlēcu lietotāju pieļauj kļūdas to nēsāšanā. Kādas tās ir? – atbildes sniedz kontaktlēcu ražotāju speciālisti.

“Kontaktlēcas ir unikālas, jo tās piemērojas valkātājam, sekojot it visām acs ābola kustībām.  Lai ikdiena būtu droša, komfortabla un ērta, ir būtiski ikdienas rituālus, kas saistīti ar lēcu lietošanu, veikt precīzi un tieši tā, kā speciālists ir norādījis,”uzsver Linards Kovaļevskis, Optikas preču vairumtirdzniecības un briļļu lēcu ražotāja SIA “Liko-R” vadītājs.

Nepareiza kopšana

Kontaktlēcas pēc to izņemšanas no oriģinālā iepakojuma ir jāglabā konteinerī, kurā atrodas speciāls šķīdums kontaktlēcu tīrīšanai. Cilvēki mēdz to neievērot un kontaktlēcas tajā neglabāt, tomēr, atstājot tās bez šķīduma, kontaktlēcas izžūst, maina savas īpašības un vairs nav lietojamas. Jāatceras, ka vienu un to pašu šķīdumu nedrīkst izmantot atkārtoti – katru reizi tas ir jāmaina. Nereti kontaktlēcu tīrīšanai jeb skalošanai tiek izmantots krāna ūdens, kas ir ļoti bieži pieļauta kļūda. Ūdenī esošie netīrumi, mikroelementi un mikroorganismi var izmainīt kontaktlēcu materiāla īpašības un izraisīt acu slimības.Jāatceras, ka pirms kontaktlēcu ielikšanas un izņemšanas rūpīgi jānomazgā un jānoslauka rokas.

Derīguma termiņa neievērošana

Tāpat kā jebkuram produktam, arī kontaktlēcām ir derīguma termiņš, kas stingri jāievēro. Nekādā gadījumā nedrīkst tās lietot ilgāk, nekā to paredz ārsts un kontaktlēcu ražotājs – derīguma termiņa neievērošana radīs ne tikai acu diskomfortu, bet var izraisīt arī nopietnas acu saslimšanas un redzes pasliktināšanos. Tāpat jāseko līdzi kontaktlēcu konteinera derīguma termiņam – tas jāmaina vismaz katru trešo mēnesi. Pērkot kontaktlēcu šķīdumu, jauns konteineris visticamāk būs iekļauts komplektā.

Kontaktlēcu nēsāšana tam neparedzētos gadījumos

Arī kontaktlēcu lietošana neparedzētos gadījumos ir viena no visbiežāk pieļautajām kļūdām. Kontaktlēcas nedrīkst lietot, ejot dušā un pirtī, arī peldoties tās ir jāizņem. Acu aprūpes speciālisti un kontaktlēcu ražotāji norāda, ka nedrīkst doties gulēt pirms kontaktlēcu izņemšanas, un atgādina, ka kontaktlēcas nevar nēsāt ilgāk par divpadsmit stundām diennaktī. Kontaktlēcas kategoriski aizliegts valkāt iesnu, vīrusu un infekciju slimību gadījumā. Sievietēm ir jāatceras, ka matu kosmētika jālieto pirms kontaktlēcu ielikšanas, tomēr dekoratīvā kosmētika gan būs jāuzklāj pēc tam.

Regulāra ārsta neapmeklēšana

Svarīgs priekšnoteikums kontaktlēcu lietošanai ir regulāra ārsta apmeklēšana. Lēcu lietotājiem tas būtu jādara reizi pusgadā. Nozīmīgi ir ievērot visus ārsta ieteikumus, piemēram, jālieto redzes speciālista ieteiktais kopšanas līdzeklis, lai novērstu alerģiju un citu komplikāciju risku, kā arī kontaktlēcas būtu vēlams nesāt pārmaiņus ar briļļu valkāšanu, lai acis tiktu atpūtinātas. Gadījumos, ja ir jāveic ilgstošs darba pie datora vai jāvada auto, ārsts var ieteikt izmantot mitrinošus acu pilienus. Tomēr visbūtiskākais faktors, kas jāatceras ikvienam kontaktlēcu lietotājam – ja nēsājot kontaktlēcas parādās apsārtums, acs sāpes vai pēkšņi pasliktinās redzes, kontaktlēcas nekavējoties jāizņem un jāgriežas pie ārsta!

Lai acis būtu skaistas un veselas – 5 padomi tavu acu veselībai

Ikdienas straujajā, stresa pilnajā darba ritmā, ilgstošas stundas pavadot pie datora, nereti aizmirstam parūpēties par savu acu veselību, kā rezultātā acis jūtas nogurušas, ir apsārtušas un nepamet sajūta, ka acu vietā ir Sahāras tuksnesis. Veselas acis ir skaistas acis, tāpēc nevajadzētu aizmirst par to veselību. Padomos, kā parūpēties par savu acu veselību un skaistumu, dalās Apotheka sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa.

Atpūtini acis

Strādājot pie datora, skatoties TV vai lasot grāmatu, mēs sasprindzinām redzi, kā rezultātā tiek traucēta barības vielu piegāde. Ilgi šādi strādājot un neatpūtinot acis, var sajust diskomfortu, kairinošu sajūtu, graušanu jeb “Sausās acs” sindromu. To var mazināt, izmantojot aptiekās nopērkamus mākslīgās asaras pilienus. Jāpiedomā arī pie biežākas acu mirkšķināšanas, nodrošinot acu mitrumu. Tāpat ieteicams regulāri atpūtināt acis, skatienu novēršot no ekrāna un paskatoties tālumā – taisni, pa labi un pa kreisi, uz augšu un uz leju. Vai arī vienkārši aizverot acis un kādu brīdi šādi pasēdēt, lai acis atpūšas.

Neaizmirsti par ūdeni un svaigu gaisu

Noteikti ikdienā nedrīkst aizmirst dzert pietiekami daudz ūdens, vismaz pusotru līdz divus litrus dienā. Ūdens ir nepieciešams mūsu ķermeņa šūnām un līdz ar to arī mūsu acīm. Tāpat ieteicams arī dienas laikā vismaz reizi stundā, pusotrā iziet ārā ieelpot svaigu gaisu vai atvērt logu. Svaigs gaiss ir svarīgs  acīm, jo tajā esošais skābeklis acu audos uzlabo vielmaiņu. Ja skābeklis pietrūkst, mūsu acis nogurst ievērojami ātrāk.

Veselīgi ieradumi

Lai acis būtu skaistas un veselas, uzturā jāuzņem A, B, C, E grupas vitamīni un minerāli, piemēram, selēns, cinks, magnijs. Liela nozīme ir arī karotinoīdiem, piemēram, luteīnam un zeaksantīnam. Tie palīdz novērst ar vecumu saistītu redzes pasliktināšanos. Mellenēs esošie antioksidanti – antociani, pasargā acu šūnas no pāragras novecošanās un uzlabo redzi tumsā. Diemžēl, arī piesārņojums, kas ir gaisā, var ietekmēt acu veselību – uz acs gļotādas nosēžas mikroskopiskas piesārņojuma daļiņas, kas kairina acis. Mirkšķinot, šīs daļiņas tiek samitrinātas, noņemtas no radzenes un izvadītas, tāpēc ik palaikam noder arī apzināta acu mirkšķināšana. Arī smēķēšana būtiski ietekmē acs veselību – sašaurinās asinsvadi, līdz ar to arī acs apasiņošana, un barības vielu piegādāšana audiem pasliktinās.

Saulesbrilles vienmēr līdzi

Saulainā laikā vienmēr līdzi jāņem saulesbrilles. Tās nav tikai modes aksesuārs, bet spēlē arī nozīmīgu lomu acu un tām apkārt esošo audu veselības aizsargāšanā. Saules izstarotie ultravioletie (UV) stari ne tikai nelabvēlīgi iedarbojas uz mūsu ādu, bet arī apdraud acs lēcu un radzeni, izraisot dažādas redzes problēmas. Tāpēc, kā pieaugušajiem, tā arī bērniem jānēsā kvalitatīvas saulesbrilles, kas nodrošinās aizsardzību pret kaitīgajiem UV stariem un pasargās acis. Noteikti ir jāatceras ar acu aizsargbrillēm, apmeklējot solāriju.

Regulārs acu ārsta apmeklējums

Līdzīgi kā pie zobārsta, arī pie acu ārsta ieteicams iet vismaz reizi gadā. Ja iepriekš ir konstatētas kādas problēmas, tad vēlams pie ārsta vizītē doties biežāk. Acu ārsts noteiks, vai ir izmaiņas redzes asumā, un novērtēs acs veselības stāvokli. Viņš arī ieteiks, kādas darbības jāveic un preperāti jālieto, lai atgūtu skaistu un veselu acu mirdzumu.

LadyCup – lielisks risinājums jebkurai krīzei!

Pēdējā laikā viens no redzamākajiem tematiem, kas skar ikvienu sarunu, ir krīze. Lai nu kā, viss agri vai vēlu noved pie tās. Taču mums – meitenēm ir dažas mazas, bet regulāras krīzes situācijas, kas prasa daudz vairāk nervu un pacietības, un galu galā – arī vairāk sarunu. Piemēram – vai arī Tev ir nācies kādu laiku staigāt ar somā paslēptu izlietotu paketi vai ļoti eleganti slīdēt gar sienu uz virtuves miskasti tikai tāpēc, ka tualetē neviens par to nav iedomājies? Vai varbūt Tu šinīs dienās pārej uz atraitnes cienīgiem krāsu toņiem un sāc izmantot jaku kā vidukļa apsēju? Lai kādu krīzi Tu ikdienā izjustu vairāk – ekonomisko vai ikmēneša menstruālo – LadyCup atrisinās tās abas!

 

Kas ir LadyCup?

LadyCup ir inovatīvs intīmās higiēnas produkts sievietēm, kas nodrošinās Tev maksimālu aizsardzību veselas 12 stundas. Tā ir daudzreiz lietojama piltuve, kurā tiek savāktas menstruālās asinis, un kuru lieto līdzīgi kā tamponus, taču atšķirībā no tiem LadyCup virsma neveicina baktēriju veidošanos, neuzsūc ķermeņa dabīgo aizsargslāni un nerada šķiedru nogulsnes uz maksts sieniņas, neradot izmaiņas maksts dabiskajā vidē. LadyCup ir izgatavota no augstas kvalitātes medicīniskā silikona, ko izmanto pārtikas un medicīnas rūpniecībā. Tādējādi tā ir īpaši draudzīga Tavam ķermenim, videi un, protams, makam. LadyCup var izmantot arī, lietojot kontracepcijas diafragmu vai spirāli, un tā nekad nav bijusi saistīta ar toksiskā šoka sindromu. Šī piltuve būs lielisks risinājums arī tām sievietēm, kas cieš no dažādām ekzēmām un ādas alerģijām.

ladycup_foto_430

Ko tā Tev dos?

Principā, LadyCup priekšrocības var ietver vienā frāzē – tās ir jūtamas ērtības un naudas ietaupījums nejūtamā higiēnas līdzeklī! Tik tiešām – pēc neilga treniņa un sev piemērotākā ievietošanas veida atrašanas LadyCup ērtais materiāls un lietošana liks Tev aizmirst par to, ka šīs dienas ir īpašas. Ne velti dažām pat nācies piemirst, ka piltuve ir ievietota! Ar LadyCup Tev vairs nevajadzēs atlikt sporta nodarbības, foršus pasākumus vai pārplānot atvaļinājumu, jo šī piltuve nodrošinās ne tikai labu aizsardzību, bet arī neatņems brīvību sportā, atpūtā, tusiņos un miegā! Turklāt Tev nenāksies izdot naudu ikmēneša tamponu vai pakešu iegādei, kā arī 21:50 drudžaini zvanīt draugam, lai viņš paspēj ieskriet veikalā. LadyCup ir nopērkama vienreiz un izmantojama līdz pat 15 gadiem, atpelnot ieguldīto naudu jau 5 mēnešos.

Kā To lietot?

LadyCup lietošana nodrošina tīrības sajūtu un ērtu lietošanu gan vieglās, gan smagās menstruāciju dienās. Pirms lietošanas piltuve ir jānovāra, arī pēc cikla beigām būtu vēlams to izdarīt. Taču galvenais ieguvums jūtams menstruāciju laikā, jo Tev vairs nenāksies lavīties uz tualeti ar milzīgu somu vai dūrē ieslēptu tamponu – lai nomainītu LadyCup, tā vienkārši jāizskalo siltā ūdenī vai jāizslauka ar tīru salveti. Turklāt tagad Tev vairs nevajadzēs bālēt ikreiz, kad no somas pavīdēs vai izkritīs tampons – LadyCup glabāšanai ir tik skaisti maisiņi, ka tos speciāli gribas rādīt citiem!

Kur un kā izvēlēties sev piemērotāko?

LadyCup piedāvā veselas 8 krāsas un dažādus maisiņus, lai katra no jums varētu atrast sev piemērotāko vai pat mainīt piltuvi atkarībā no garastāvokļa! Piedāvājumā ir divi izmēri: "S" izmērs domāts tām, kas nav dzemdējušas un meitenēm līdz 25 gadiem, savukārt "L" izmērs būs piemērotāks sievietēm pēc 25 gadiem vai dzemdībām. Arī piltuves kātiņa garums ir pielāgojams tam, kā Tev šķiet visērtāk.

1_430_05

Ja vēlies uzzināt vairāk, apskatīt un pasūtīt piltuves, kā arī saņemt atbildes uz saviem jautājumiem, ienāc mājaslapā www.ladycup.lv!

Lady Gaga uzstāsies Mežaparka Lielajā estrādē

Pieckārtējā Grammy balvas ieguvēja Lady Gaga ar triumfu atgriezīsies uz skatuves, dodoties pasaules koncerttūrē The Born This Way Ball. Savas pasaules koncerttūres The Born This Way Ball ietvaros Lady Gaga Rīgā uzstāsies 23. augustā. Dziedātāja Latvijā koncertēs pirmo reizi un tiek prognozēts, ka viņas jaunais šovs Mežaparka Lielajā estrādē pulcēs 40 000 skatītāju un kļūs par vienu no ievērojamākajiem notikumiem Latvijas šovbiznesa vēsturē.

 

Lady Gaga iepriekšējā turneja The Monster Ball visā pasaulē pulcēja plašu apmeklētāju skaitu un saņēma sajūsmas pilnas atsauksmes katrā pilsētā, kur vien māksliniece uzstājās. Laikraksts The Sun koncertu nosauca par “labāko dzīvo uzstāšanos, kādu jūs šogad redzēsiet”, bet Pollstar Concert Industry Awards turneju nosauca par Gada nozīmīgāko tūri. “Lai radītu satriecošu šovu, “Haus of Gaga” un es strādājām mēnešiem ilgi,” stāsta mūziķe Lady Gaga. “The Born This Way Ball būs elektrometāla pop-opera, tas būs stāsts par Sākumu, par Slavas karaļvalsts izcelšanos. Par to, kā mēs piedzimām un nomirsim svinēdami.”

Lady Gaga ir popkultūras fenomens, performanču māksliniece un globāls zīmols, kas apvieno modi, mākslu un mūziku. Stefānija Džoanna Andželīna Germanota jeb Lady Gaga ir satricinājusi visus tradicionālos priekšstatus par popmūziķes imidžu un radījusi jaunu paaudzi ar sekotājiem, ko pati dēvē par “mazajiem monstriem”. The Born This Way Ball būs Lady Gaga pirmā koncettūre kopš albuma Born This Way iznākšanas, kurš visā pasaulē pārdots jau 6 miljonos eksemplāru. Albums sekoja 2008. un 2009. gada albumiem The Fame un The Fame Monster, kuri saņēma Grammy balvas. Visā pasaulē līdz šim pārdoti jau 15 miljoni The Fame un The Fame Monster kopiju, bet Lady Gaga singli pārdoti vairāk nekā 65 miljonos eksemplāru.

Biļešu tirdzniecība uz Lady Gaga šovu, kas 23. augustā notiks Mežaparka Lielajā estrādē, sāksies aprīļa beigās. Stāvbiļetes cena būs 39 lati. Sīkāka informācija par Lady Gaga koncerta biļešu iegādes iespējām tiks paziņota 23. aprīlī.

Lady Gaga un Eltons Džons Giorgio Armani tērpos

96306168_430

Uzstājoties kopā ar Lady Gaga, viņš smokingam pieskaņoja Giorgio Armani īpaši šim priekšnesumam veidotās saulesbrilles ar Swarovski kristāliem.  "Mēs varam dzirdēt Lady Gaga mūziku jebkurā vietā. Lady Gaga ne tikai rada mūsdienīgu mūziku, bet ir arī modes fenomens. Esmu pacilāts, radot tērpus tik nozīmīgam pasākumam kā Grammy un vēlu viņai veiksmi un izdošanos", saka Giorgio Armani.

Savukārt, Lady Gaga ir pagodināta par iespēju apbalvošanas ceremonijā piedalīties Armani tērpos: "Armani radītie tērpi ir patiesi ikoniski; tie atspoguļo manu mākslinieces garu un būtību. Armani ir modes leģenda un šī balvu pasniegšanas ceremonija nebūtu tik īpaša bez viņa un viņa komandas radītā".

elton_john_grammys10_430

Lady Gaga suņu staidzinātāja sašāvējs saņem 21 gadu cietumā! (+VIDEO)

Vīrietis vārdā Džeimss Hovards Džeksons 2021. gada 24. februārī Holivudā sašāva Raienu Fišeru, kurš bija izvedis pastaigā dziedātājas Lady Gaga franču buldogus.

Zināms, ka Džeksons kopā ar četriem līdzdalībniekiem ir uzbrucis Fišeram un nolaupījis divus viņas suņus. Trešajam sunim izdevās aizbēgt, un vēlāk viņu atrada policija. Lady Gaga nozagtie suņi tika atdoti divas dienas pēc tam, kad viņa par tiem piedāvāja pusmiljona dolāru lielu atlīdzību. Suņu staidzinātājam nācies izoperēt plaušas daļu!

Džeksona lietas izskatīšana tiesā aizkavējās, jo šā gada aprīlī viņu kļūdaini atbrīvoja. Viņu vēlreiz arestēja vien pēc trim mēnešiem.  5. decembrī Džeimss Hovards Džeksons tika sodīts ar 21 gadu cietumā!

Video

Lady Gaga Rīgā sniedza satriecošu šovu

23. augustā Mežaparka estrādē savas pasaules turnejas “The Born This Way Ball” ietvaros koncertu sniedza Lady Gaga. Provokatīvais un grandiozais šovs pulcēja vairāk aptuveni 20 000 skatītāju. Dziedātāja vairāk nekā divu stundu ilgajā koncertā izpildīja 23 dziesmas. Koncertu Lady Gaga iesāka ar ierašanos uz zirga, bet šova turpinājumā klātesošos priecēja ar ne mazāk iespaidīgām performancēm – episku atdzimšanu hita “Born This Way” laikā, pārvietojoties uz skatuves kā stilizēts motocikls, bet hitu “Alejandro” izpildīja uz mākslīgās gaļas klubkrēsla.

Šova noslēgumā Lady Gaga izvēlējās vienu fanu, uzaicinot to uz skatuves. Dziesmu “Marry the Night” Lady Gaga veltīja savai 11 gadīgajai cienītājai Tīnai, ar kuru kopā noslēdza savu uzstāšanos Mežaparkā. “Jūs mani iedvesmojāt, Latvija. Tagad mēs esam viens vesels,” Lady Gaga noslēgumā bilda klātesošajiem.

Lady Gaga apstiprina savu dalību filmas “Džokers” otrajā daļā (+VIDEO)

Dziedātāja un aktrise Lady Gaga savā “Instagram” profilā ir apstiprinājusi, ka 2024. gada 4. oktobrī viņu redzēsim izpildām lomu otrajā filmas “The Joker” daļā ar nosaukumu “Joker: Folie à Deux”.

Lady Gaga filmā būs redzama kopā ar Hoakinu Fīniksu, kurš par Džokera lomu 2019. gadā saņēma “Oskaru”. Jau senāk tika baumots, ka Lady Gaga atveidos Hārliju Kvinnu, bet tikai tagad ir apstiprināts, ka šīs “baumas” ir patiesas.

Video

Filmas režisors Tods Filips atklāja, ka jaunajā filmā Hārlija parādīsies kā Džokera vienīgā līdzgaitniece, neskaitot Betmenu. Hārlijas tēls radies 1990. gados, komiksa “Batman: The Animated Series” vajadzībām.

Agrāk Hārliju Kvinnu atveidoja aktrise Margo Robina pēc komiksa motīviem veidotajās asa sižeta fantāzijās “Suicide Squad” (2016), “Birds of Prey” (2020) un “The Suicide Squad” (2021).

“HBO Max” pašlaik ir redzams animācijas seriāls “Hārlija Kvinna”, kam izdota jau trešā sezona!

Filipsa režisētais “Džokers” 2019. gadā guva ievērojamus panākumus. Filma kļuva par peļņu nesošāko mākslas filmu “R” kategorijā (neiesaka skatīties bērniem līdz 17 gadu vecumam). Filma “Džokers” saņēma 11 “Oskara” nominācijas!

Lāčus piebarot ir aizliegts! (+VIDEO)

Lāči ir modušies, un pirmās ziņas par to Latvijā parādījās jau marta vidū, kad Balvu novadā lācis uzbruka uzņēmuma “Latvijas valsts meži” darbiniekam.

Pirms nedēļas lācis Valmieras novada Skaņkalnes pagastā meties virsū cilvēkam. To izdevies aizbiedēt ar saucieniem un metot baļķi. Speciālistus satrauc tas, ka daļa cilvēku tik un tā rīkojas pārdroši un vienu lāci Gulbenes novadā pat piebaro.

Video

Lāčplēša dienā Valsts prezidents Egils Levits vēl pilsoņiem stipru gribu, atbildību un vienotību (+VIDEO)

“Lāčplēša diena ir Latvijas armijas lielākās militārās uzvaras diena. Ik gadu 11. novembrī mēs godinām Latvijas kareivjus, kuri Neatkarības karā nosargāja jauno Latvijas valsti,” šodien video uzrunā sveicot Latvijas pilsoņus Lāčplēša dienā, teica Levits.

Viņš uzsvēra, ka apstākļi, kādos tolaik cīnījās armija, bija bargi, pat bezcerīgi – Latvijas zeme bija izpostīta, plosījās slimības un bads. Tomēr sapnis par Latviju tika piepildīts.

Video

“Arī mums, pārvarot šī laika grūtības, jābūt ar stipru gribu, savstarpēji atbildīgiem un vienotiem. Tāpēc Lāčplēša dienas gaismiņas šogad iedegsim katrs savas mājas logā! Uzvaras atceri izdzīvosim sevī un kopā ar tuvākajiem! Ar pateicību sirdī pieminēsim tos, kuri cīnījās par Latviju,” teica Valsts prezidents.

Lāčplēša dienas svinēšana tika iedibināta īsi pēc 1919.gada 11.novembra – datuma, kurā Latvijas bruņotie spēki guva uzvaru pār skaitliski lielāko un arī labāk apbruņoto Rietumkrievijas brīvprātīgo armiju jeb tā saukto Bermonta karaspēku.

Latvijas armija izšķirošo uzbrukumu bermontiešiem sāka 9.novembrī, un, lai gan cīņas bija grūtas, jau 11.novembrī Bermonta karaspēks tika padzīts no Rīgas. Tiek uzskatīts, ka tieši šajās dienās izšķīrās 1918.gada 18.novembrī dibinātās Latvijas Republikas liktenis – lai gan Latvijas neatkarība bija pasludināta, valstī joprojām atradās vācu un krievu karaspēks. Tikai 1919.gadā, kad Latvijas Brīvības cīņu laikā Bermonta karaspēks tika padzīts no Rīgas, kļuva skaidrs, ka valsts ir atguvusi un nostiprinājusi savu neatkarību.

Ar 1919.gada 11.novembri simboliski tiek datēta arī Latvijas valsts apbalvojuma – Lāčplēša Kara ordeņa – izveide. Lāčplēša Kara ordeni, kura devīze ir “Par Latviju”, piešķīra Latvijas armijas karavīriem, bijušo latviešu strēlnieku pulku karavīriem, kā arī ārzemniekiem, kuri piedalījās Latvijas Brīvības cīņās vai sniedza ieguldījumu un sekmēja Latvijas valsts nodibināšanu. Kopumā tika pasniegti 2146 Lāčplēša Kara ordeņi.

Lāčplēša dienā pirmizrādi piedzīvos Latviju vienojošs audiovizuāls tautas deju koncertuzvedums (+FOTO)

Lāčplēša dienā, 11. novembrī, plkst. 20.00 ekskluzīvi LMT Viedtelevīzijā un lietotnē LMT Straume pirmizrādi piedzīvos audiovizuāls tautas deju koncertuzvedums “Ausa saule pār Latviju”, kurā seši deju kolektīvi vienosies krāšņā un vēl neredzētā priekšnesumā, izdejojot Latviju no Ludzas līdz Grobiņai.

Koncertu veidojis “Deju un dziesmu fonds” – idejas autors Edvards Cīrulis un režisori Juris Gogulis un Jānis Romanovskis, pulcējot ap 160 dalībnieku skaistās Latvijas vietās – Cēsīs, Āraišos, Jelgavā, Rundālē, Ludzā, Liepājā, Bertānos, Grobiņā, Carnikavā un Rīgā.

Galerija

“Kultūra un valsts identitāte mums jākopj katru mīļu brīdi, tomēr novembra valsts svētku nedēļa ir laiks, kad cilvēki visvairāk alkst pēc pasākumiem, kuri sniedz šīs patriotiskās svētku noskaņas un liek atkal no jauna iemīlēties mūsu zemē, mūsu Latvijā. Mēs vēlamies ikdienas steigā ikvienam atgādināt, kas tad īsti Latviju padara par Latviju, kas mūsu senčus ir mudinājis ticēt mūsu valsts nākotnei, kas viņos radīja un noturēja to dzirksteli – Latviju par savējo saukt!” koncerta iecerē dalās tā idejas autors Edvards Cīrulis.

Koncerta ierakstā sabiedrībā zināmas personības – Lolita Ritmanis, Guntars Račs, Māris Muktupāvels, Jūlija Brauere, Andris Freidenfelds, Katrīna Dimanta, Olga Dreģe, Emīls Balceris, Nora Ikstena, Juris Binde un Dzintars Dreibergs – dalīsies pārdomās par to, kas viņus iedvesmo Latvijā un ko nozīmē būt latvietim. 

“Valsts svētki ir laiks, kad pārdomāt, ko ikviens no mums un mēs visi kopā esam darījuši, lai Latvija kļūtu vēl bagātāka un laimīgāka, lai tā vēl vairāk izceltos starp citām valstīm. Laiks, kad ne tikai gaidīt, ko valsts mums dos, bet apzināties, ka savu valsti mēs veidojam kopā. Kultūra ir viena no mūsu lielākajām bagātībām, unikāla visas pasaules mērogā, tāpēc arī LMT turpina atbalstīt kultūras projektus un izcelt Latvijas kultūras daudzveidību,” pauž Juris Binde, LMT prezidents.

Koncerta tapšanā piedalījušies Latvijas Universitātes deju ansamblis “Pērle”, Rīgas Celtniecības koledžas deju ansamblis “Austris”, Jelgavas pilsētas pašvaldības iestādes “Kultūra” tautas deju ansamblis “Lielupe”, VEF Kultūras pils tautas deju kolektīvs “Zalktis”, Rīgas Kultūras un tautas mākslas centra “Mazā Ģilde” deju ansamblis “Daiļrade”, Liepājas Universitātes tautas deju kolektīvs “Banga”un mūziķi Lauris Valters un Ilze Rijniece. 

Lāči vairs neguļ ziemas miegu! (+VIDEO)

Spoža saule, plus 6 grādi, putni čivina kā pavasarī. Kāds tur miegs! Helsinku zoodārzā brūnie lāči pamodušies no savas līdz šim īsākās guļas. Ķepaiņi gulējuši vien divus mēnešus ierasto piecu vietā! Iemesls tam – netipiskā ziema, kas Somijā solās būt siltākā pēdējos 100-mt gados. Taču izrādās, arī Latvijas lāči ir rekordisti. Kalvenē, kur ir Rīgas zoodārza filiāle “Cīruļi”, lāči pamodās janvāra sākumā!

Video

Autors: Panorāma

Lāča vajātājs ir noskaidrots! (+VIDEO)

Pateicoties sabiedrības atsaucībai un sniegtajām ziņām, Dabas aizsardzības pārvalde noskaidrojusi vainīgo, kurš ar automašīnu pa meža ceļu ilgi trenkāja pusaugu lācēnu.

Video

laburītu

atceros, kā kādreiz pirmajās klasītēs vajadzēja dziedāt tādu dziesmiņu.. visus vārdus neatceros, bet tur bij – labu rītu labu rītu saka saule!! PIE MANIS sPĪD SAULĪTE!!!! (l) (l) (l) Kā ir pie Jums? ceru, ka arī! sirdī uzreiz pavasars!! kaut gan ārā -4 grādi, auksts.. brrr

Labsajūta sākas zarnās – kas patīk un kas nepatīk mikrobiomam? 

Zarnu mikrobioms pēdējos gados kļuvis par vienu no populārākajiem veselības pētniecības tematiem, un ne velti – tajā mīt miljardiem mikroorganismu, kas ietekmē ne vien gremošanu, bet arī imunitāti, garastāvokli un pat enerģijas līmeni ikdienā. To, vai šī neredzamā pasaule palīdz, vai gluži pretēji – rada problēmas –, lielā mērā nosaka mūsu ēdienkarte. Kādi produkti palīdz uzturēt zarnu vidi līdzsvarā un kas var izjaukt šo trauslo harmoniju, stāsta Veselības centra Vivendi sertificētā uztura speciāliste, kognitīvi biheiviorālās terapijas ēšanas traucējumu (KBT ĒT) metodes speciāliste Dr. Laila Siliņa un aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane. 

„Zarnu mikrobiomu var salīdzināt ar ekosistēmu – ja tajā dominē daudzveidība un līdzsvars, cilvēks jūtas enerģisks un veselīgs. Ja vide kļūst vienveidīga vai to izjauc nelabvēlīgi faktori, var pasliktināties ne tikai gremošana, bet arī imunitāte, miega kvalitāte un pat emocionālā labsajūta. Zinātniskie pētījumi arvien vairāk apliecina, ka mikrobioma stāvoklis ir cieši saistīts ar hronisku iekaisumu risku un dažādu slimību attīstību, tostarp aptaukošanos, 2. tipa cukura diabētu, sirds un asinsvadu slimībām, kā arī depresiju,” stāsta Veselības centra Vivendi sertificētā uztura speciāliste, kognitīvi biheiviorālās terapijas ēšanas traucējumu (KBT ĒT) metodes speciāliste Dr. Laila Siliņa. 

Mikrobioma draugi, kas stiprina veselību 

Zarnu mikrobioma līdzsvara uzturēšanā īpaši nozīmīgi ir fermentētie produkti. Tie nodrošina dzīvas baktērijas un bioloģiski aktīvus savienojumus, kas palīdz papildināt un dažādot mikrofloru. Ikdienas uzturā vērts iekļaut kefīru, jogurtu ar dzīvajām kultūrām, paniņas, kā arī skābētus dārzeņus, piemēram, kāpostus, gurķus vai kimči. Ne mazāk vērtīgi ir arī fermentēti sojas produkti, tostarp tempe un miso. 

Svarīga loma mikrobioma veselībā ir arī šķiedrvielām un prebiotikām – vielām, kas kalpo par barības avotu labvēlīgajām baktērijām. Tās lielākoties atrodamas šķiedrvielām bagātos produktos: dārzeņos, sakņaugos, lapu zaļumos, augļos un ogās. Prebiotiku daudzveidība uzturā palīdz bagātināt mikrobioma sastāvu un uzlabo tā spēju aizsargāt organismu. 

Papildu ieguvumus sniedz pākšaugi – pupiņas, zirņi, lēcas –, kā arī pilngraudi, piemēram, auzas, rudzi, griķi un brūnie rīsi. Uztura bagātināšana ar riekstiem un sēklām nodrošina gan šķiedrvielas, gan vērtīgos taukus, savukārt sīpoli, ķiploki, sparģeļi, artišoki un krustziežu dzimtas dārzeņi – brokoļi, kāposti, ziedkāposti – darbojas kā spēcīgi prebiotisko vielu avoti. Šāds uzturs vienlaikus sniedz būtiskas barības vielas un rada labvēlīgu vidi, kurā „labās baktērijas” var attīstīties un stiprināt veselību. 

„Mikrobioma veselību neietekmē tikai ēdiens, bet arī dzīvesveids kopumā. Kvalitatīvs miegs, zems stresa līmenis, regulāras kustības, svaigs gaiss un pietiekama ūdens uzņemšana rada vidi, kurā labvēlīgās baktērijas spēj attīstīties un saglabāt daudzveidību. Gadījumā, ja neizdodas nodrošināt organismu ar sabalansētu uzturu, papildu atbalstam var lietot arī uztura bagātinātājus – probiotikas, prebiotikas, šķiedrvielu preparātus vai Omega-3 taukskābes, kuru iedarbība labvēlīgi ietekmē gan zarnu vidi, gan vispārējo veselību,” papildina aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane. 

 
Mikrobioma ienaidnieki, kas izjauc līdzsvaru 

Viens no lielākajiem mikrobioma kaitniekiem ir cukurs un ar to bagātinātie produkti – saldumi, konditorejas izstrādājumi, limonādes un citi saldinātie dzērieni. Tie ne tikai izraisa straujas cukura līmeņa svārstības, bet arī veicina nelabvēlīgo baktēriju pārsvaru mikrobiomā. Tāpat līdzsvaru izjauc pārstrādāti produkti un dažādi pusfabrikāti. Piemēram, frī kartupeļi, burgeri, desas vai cīsiņi satur pārmērīgi daudz piesātināto tauku, sāls un bieži arī transtaukskābes, kas ilgtermiņā negatīvi ietekmē mikrobiomu. 

„Mikrobioma veselībai būtiski ir izvairīties no liekām pārtikas piedevām un pārmērīga pusfabrikātu patēriņa,” uzsver aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane, „īpaši bīstamas ir transtaukskābes, kas ne tikai īstermiņā spēj izjaukt zarnu mikrobioma līdzsvaru, bet ilgtermiņā palielina onkoloģisko slimību risku. Negatīvu ietekmi atstāj arī smēķēšana, pārmērīgs alkohola patēriņš un lielas kofeīna devas – šie faktori kopumā vājina mikrobiomu un samazina tā spēju aizsargāt organismu.” 

Kā norāda Dr. Laila Siliņa, arvien lielāka uzmanība tiek pievērsta arī mākslīgajiem saldinātājiem – lai gan tie samazina cukura kaloriju daudzumu, pētījumi rāda, ka ilgtermiņā tie var mainīt zarnu baktēriju sastāvu un nelabvēlīgi ietekmēt vielmaiņu. 

Labs sekss – kāds tas ir?

Labs sekss ir veselīgs. Atcerieties, ka labs sekss sākas vēl tad, kad jūs esat apģērbti. Pat sīkumiem ir ļoti liela nozīme, lai sekss būtu labs un baudāms abām pusēm.

Katru reizi savādāks

Cilvēki mainās, mainās laiks, mainās partneri. Lai arī kā pāris mēģinātu viņi trīs vakarus pēc kārtas orgasmus nevar atkārtot. Būs dienas, kad būsiet noguris vai ar sliktu noskaņojumu. Tomēr arī tas ir seksa skaistums: katru reizi jūs varat uzmundrināt savu partneri ar jaunu pozu vai kādiem seksa knifiņiem. Pat sīkumiem ir liela nozīme.

Esiet atslābinājies

Kad jautāju draugiem par viņu labāko seksa reizi, gandrīz visi teica, ka tas notika atvaļinājuma laikā. Mēs ikdienā pastāvīgi uztraucamies un nervozējam, vienmēr kaut kur steidzamies un cenšamies visu paspēt izdarīt. Šāda trauksme tiek nodota arī ķermenim. Ja vēlaties ar savu partneri fantastisku seksu, tad brīvdienās dodieties uz mierīgu, komfortablu vietu un ļaujaties mīlas priekiem.

Siltumam ir nozīme

Un nevis pārnestā nozīmē, bet gan tiešā nozīmē. Zinātnieki ir pierādījuši, ka aukstā telpā ir grūtāk nodarboties ar seksu. Asinis izplūst no dzimumorgāniem, mēģinot sasildīt cilvēka ekstremitātes un bauda tiek zaudēta.

Labs nāk ar gaidīšanu – farmaceita viedoklis par e-veselību

Janvārī uzsāktā ārstniecības iestāžu un aptieku obligāta valsts e-veselības sistēmas lietošana gan ārstiem, gan farmaceitiem ir sagādājusi ne mazums raižu. Lai arī sabiedrībā šobrīd aktuālais jautājums ir par tās funkcionalitāti un arī iespējamo darba apjoma palielināšanos, jau šobrīd darba procesā farmaceiti paredz darba efektivitātes uzlabošanos, kas atvieglotu dažādas formalitātes.Kamēr ar jauno kārtību vēl jāaprod, aicinām visas iesaistītās puses – ārstus, farmaceitus un iedzīvotājus – būt saprotošām un pacietīgām. 

Pirmās e-veselības izmantošanas dienas liecina, ka gan pilsētu, gan reģionu “Euroaptieku” farmaceiti saskaras ar virkni problēmu, kā rezultātā zāļu saņemšana prasa ilgāku laiku nekā iepriekš. Sistēmu skar dažādi tehniskas dabas traucējumi, kas bija īpaši aktuāli gada pirmajās dienās, kad e-veselība faktiski nedarbojās. Diemžēl zāles nebija iespējams izsniegt ne caur portālu, ne pie kases, pieļaujot situāciju, kad pacients paliek bez farmaceitiskās aprūpes.

Grūtības medikamentu saņemšanā rodas ne tikai sistēmas darbības traucējumu dēļ, bet arī tad, ja ārsts elektroniskās receptes aizpildījis nekorekti. Iepriekšējos gados esam novērojuši, ka no 100 receptēm aptuveni 20 tiek aizpildītas nepilnīgi, tomēr līdz ar e-veselības ieviešanu to skaits ir pieaudzis. Elektroniskajās receptēs ir iespējamas kļūdas, un diemžēl kļūdainos vai tukšos laukus recepšu veidlapās farmaceits aizpildīt vai izlabot nevar, līdz ar to ar ārstu ir nepieciešams sazināties atkārtoti. Lai gan ārsti ir atsaucīgi recepšu labošanā, ir gadījumi, kad recepti koriģēt nevar pavisam vienkārša iemesla dēļ – ar ārstu nav iespējams sazināties. Tas gan attiecināms tikai uz vēliem vakariem un brīvdienām, tomēr šī problēma ir ļoti aktuāla. Aptieku klienti, protams, ir neapmierināti, ja medikamentus viņi nevar iegūt uzreiz, tomēr jāatceras, ka farmaceits zāles bez receptes izsniegt nevar – pacientam ir jābūt korektai papīra vai elektroniskajai receptei. Līdz ar to aicinām ārstus būt vērstiem uz sadarbību – t.i., būt atsaucīgiem problēmu gadījumā un, izrakstot recepti, aizpildīt visus nepieciešamos laukus sistēmā, lai izslēgtu gadījumus, kad zāles pacients nesaņem.

Ko iegūsim no e-veselības?

Jau tagad, darbojoties sistēmā, farmaceiti apliecina, ka e-veselība ir lieliska iecere, kas nodrošinātu efektīvu  un raitu darbu procesu, kā arī kopējās veselības aprūpes pakalpojumu paaugstināšanos. Šobrīd sistēma vairāk darbojas un palīdz, nekā nestrādā,kā arī tā nodrošina veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējiem ātru pieeju pie nepieciešamajiem pacienta veselības datiem.Pašlaik sistēma darbojas tikai divās sadaļās – receptes un darbnespējas lapas. Tomēr, lai to varētu saukt par pilnvērtīgu sistēmu, tai vajadzētu saglabāt un apkopot informāciju arī par manipulācijām un uzstādītajām diagnozēm, tā veidojot pacienta slimības vēsturi.

Ja medikamentu receptes ir sistēmā ievadītas pareizi un pilnīgi, pacients nevar pazaudēt savu recepti. Kas ir būtiski, aptiekā būs iespējams iegādāties zāles tuviniekiem vai cilvēkam, kuram nav iespēju zāles saņemt pašam. Svarīgi ir informēt ārstu, ja pacientam, viņa tuviniekam, kaimiņam un kādam citam paredzētās zāles uz aptieku saņemt dosies cits cilvēks, lai ārsts varētu atzīmēt sistēmā deleģēto personu. Tad zāļu saņēmējam aptiekā būs jāuzrāda tikai personu apliecinošs dokuments un jānosauc pacienta vārds un uzvārds. Drošības labad aicinām zināt arī pacienta personas kodu, lai zāļu saņemšana noritētu raiti. Tomēr, ja nebūs uzreiz zināms zāļu saņēmējs, nepieciešams, lai ārsts izsniegtu receptes identifikācijas numuru, ko uzrādīt aptiekā. Nozīmēt cilvēku, kuram uzticēts saņemt medikamentus, cilvēks var arī pats, elektroniski to fiksējot portālā www.eveseliba.gov.lv.

Kā darbojas elektroniskās receptes?

Pirmās e-veselības lietošanas dienas liecina, ka problēmas rada arī iedzīvotāju izpratnes trūkums par jauno sistēmu. Visus neskaidros jautājumus iespējams uzdot ne tikai ģimenes ārstam, bet arī farmaceitam, tomēr svarīgi atcerēties, ka, lai saņemtu medikamentus, nepieciešams personu apliecinošs dokuments. Vēl aizvien daļa klientu nav raduši uz aptieku ņemt līdzi pasi vai ID karti.Tāpat iedzīvotājiem jācenšas būs saprotošiem gadījumos, kad zāļu saņemšanas process ieilgst tādēļ, ka pieļaujamo izņēmumu dēļ pacientam būs izrakstīta papīra recepte. Pēc šī gada 1.janvāra uz papīra recepšu veidlapām turpinās izrakstīt individuāli kompensējamās zāles, M saraksta zāles, medicīniskās ierīces un medikamentus, kuru iegādi pacientam kompensē apdrošināšanas sabiedrība.

Tā kā izrakstītās valsts kompensējamo zāļu papīra receptes varēs izmantot līdz to derīguma termiņa beigām, šobrīd “Euroaptiekās” vēl aizvien saņemam lielu skaitu recepšu papīra formātā. Farmaceitiem aptiekā tās būs jāievada sistēmā jeb jāelektronizē, un diemžēl tas vēl arvien aizņem pārāk ilgu laiku – papīra recepšu elektronizēšanas ātrums ir apmēram 15 receptes stundā. Tā kā recepšu elektronizēšana nozīmē farmaceitu darba apjoma pieaugumu, šobrīd kopā ar NVD aktīvi tiek meklēti risinājumi, lai recepšu elektronizācija neapgrūtinātu aptiekas darbu, jo bez šī atbildīgā uzdevuma farmaceitam iedzīvotājiem ir jāsniedz gan konsultācijas, gan farmaceitiskā aprūpe.

Lai gan kopš sistēmas pirmās darbības dienas ir redzami uzlabojumi, vēl aizvien aicinām visas iesaistītās puses būt pacietīgām, saprotošām un vērstām uz sadarbību. Mēs esam uz pareizā ceļa un, neapšaubāmi, pilnībā funkcionējoša e-veselības sistēma ievērojami atvieglos ikdienu gan farmaceitiem, gan ārstiem, gan arī iedzīvotājiem, tačulietu, kas ir jāuzlabo, vēl ir.

 

Autors: Zane Melberga, “Euroaptiekas” aptieku tīkla kvalitātes vadītāja 15.01.2018

Labs manikīrs glābj visu: Vienkārši stila padomi, kuri būtu jāzina katrai sievietei

Vienmēr var atgriezties pie melnā

Melnā krāsa modes pasaulē ir kā bībele. Tā ir krāsa no kuras nevajadzētu baidīties. Ja tev tomēr ne pārāk patīk melns apģērbs, izvēlies to vilkt apavu vai apakšveļas formā. Tāpat var izvēlēties mežģīnes, kurām cauri spīd āda.

Ģērbies atbilstoši savam ķermeņa tipam

Tici man, ja tu izvēlēsies apģērbu, kas vislabāk piestāv tavam ķermeņa tipam, tu izskatīsies vislabāk! Visām sievietēm nevar piestāvēt viss. Nezini, kāds ir tava ķermeņa tips? Internetā ir daudz attēlu un testu, kas var palīdzēt.

Liec lietā savus „trumpjus”

Kas tavā ķermenī tev patīk vislabāk? Formīgais dibens? Garās kājas? Pleci? Kakls? Lai arī, kas tas būtu, tev tas ir jāizceļ. Tu noteikti jutīsies pašpārliecinātāka, ja zināsi, ka tava mīļākā ķermeņa daļa izskatās satriecoši. Un, nē, tā nav izrādīšanās. Tā ir sevis mīlēšana un skaistuma apzināšanās!

Ik pa laikam atjauno savu stilu

Tu nevari 20 gadus valkāt viena stila apģērbu un cerēt, ka jutīsies un izskatīsies lieliski. Pat, ja tu modei līdzi neseko, ik pa laikam uzfrišini savu garderobi un stilu.

Labs manikīrs glābj visu

Vienmēr savā ikdienā atlicini laiku nagu sakopšanai. Vienmēr! Pat, ja tev nepatīk lakot (vai varbūt darbs neatļauj), neaizmirsti nagus uzturēt tīrus un skaistā formā. Daudzi cilvēki pirmo iespaidu veido pēc roku apskatīšanas, tāpēc parūpējies, lai par tevi iespaids būtu pozitīvs.

Nopērc sev miesas krāsas apavus

Šie apavi spēj veikt brīnumus! Tās liek sievietes kājām izskatīties garākām un pārāk neraibina kopējo tēlu. Lieliski!

Iegādājies interesantu rokassomiņu

Ja tavs stils ir ļoti vienkāršs un pat pelēks, parūpējies par to, lai akcentus veidotu aksesuāri. Mūsdienās taču ir pieejami tik daudz dažādu krāsu un formu somiņu! Izvēlies sev tīkamāko un manīsi atšķirību.

Šķir tālāk un uzzini vairāk!

Labs kalendārs labiem cilvēkiem

Pērn žurnāla LILIT abonentes līdz ar žurnālu saņēma arī īpašu kalendāru 2014. gadam. Tā varoņi – Pončiks, Ursus, Dēzija un citi savu ģimeņu mīlēti un loloti suņi un kaķi – rosināja šo projektu turpināt. Tāpēc sadarbībā ar idejas un fotogrāfiju autori Helēnu Erti un dzīvnieku patversmi Dzīvnieku draugs sērijā LILIT bibliotēka nācis klajā jaunais kalendārs 2015. gadam. No katra pārdotā eksemplāra desmit centu tiks ziedoti bez mājām palikušo dzīvnieku atbalstam.

Helēna Erte, idejas un fotogrāfiju autore:

“LILIT labdarības kalendārs 2015. gadam ir veltījums manam kaķim Ursim, kas tagad atrodas citos medību laukos. Kad viņš turp devās (pilnīgi negaidīti pēc mūsu kopīgiem vairāk nekā desmit harmonijā un laimē kopīgi pavadītajiem gadiem), manas skumjas bija neizmērojamas. Daudzi mani sapratīs, jo arī bijuši spiesti piedzīvot un pārdzīvot to pašu. Ko lai dara – dzīvnieku mūžs ir īsāks…

Helēna Erte, idejas un fotogrāfiju autore

Bet skumt var dažādi. Es aizbraucu uz patversmi (kas bija vistuvāk mājām), stingri nolēmusi adoptēt kādu vientuļnieku. Un, lai arī neviens un nekad nespēs aizvietot manu veco uzticamo draugu, adoptētā būtne (pieaugusi kaķene ar skarbu dzīvesstāstu) dzīvo pie manis, izstaro laimi un apmierinātību, un viens būrītis patversmē ir atbrīvojies. Bet to būrīšu tur ir tik daudz! Kā arī to iemītnieku, un katram no viņiem ir savs liktenis. Daļa dzīvnieku ir nonākuši patversmē no ielas, taču ir arī tādi, kas nokļuvuši tur no savām mājām un ģimenēm dažādu, reizēm pat traģisku (atcerēsimies par Maximas upuriem) iemeslu dēļ. Jā, gadās, ka mājas mīlulis pārdzīvo savu saimnieku… vajag tikai redzēt šo dzīvnieku acis – vārdi kļūst lieki.

Skaidri saprazdama, ka nevaru paņemt pie sevis visus, biju tomēr nolēmusi darīt ko vairāk, lai palīdzētu tiem, kas vēl gaida savus saimniekus, un pievērst viņiem sabiedrības uzmanību. Man ir milzīgs prieks, ka mani atbalstīja LILIT un ЛИЛИΤ – žurnāli, ar kuriem sadarbojos vairākus gadus –, un dzīvnieku patversme Dzīvnieku draugs. Mūsu kopīgo centienu rezultāts ir labdarības kalendārs 2015. gadam. Katrs, kurš to iegādāsies, atbalstīs bez mājām palikušos dzīvniekus. Šī kalendāra četrkājainos modeļus – kaķus un suņus, ar ciltsrakstiem un bez tiem, paņemtus no patversmes vai no smalkas audzētavas – vieno tas, ka šobrīd viņi visi ir savu ģimeņu mīlēti un loloti. Man ļoti gribas cerēt, ka šie sirsnīgie portreti iedrošinās jūs uz labām domām un labiem darbiem. Un ko var zināt, varbūt kādu dienu vēl kāds aizbrauks līdz patversmei (kura vistuvāk mājām) un…”

Labs darbiņš, kas padarīts

Aizgājušajā sestdienā Cosmopolitan komanda atbalstīja un piedalījās onkoloģisko pacientu atbalsta biedrības "Dzīvības koks" un Avon organizētajā labdarības pasākumā – Rozā lentītes solidaritātes sacensībās cīņā pret krūts vēzi. Atceros, ka pirms pasākuma biju mazliet saīgusi, jo nedzīvoju Rīgā un tā speciāli brīvdienās braukt uz Rīgu nu īsti negribējās. Taču, kad biju atbraukusi, satikusi savus kolēģus un kopīgi labā garastāvoklī veikusi sacensību distanci, mani pārņēma labi padarīta darba sajūta.

Braucot mājup, aizdomājos, cik patiesībā maz mēs darām labdarības vārdā. Turklāt nav jau tā, ka tas būtu ļoti grūti vai vienmēr izmaksātu ļoti daudz. Tāpēc tagad, rakstot šo bloga ierakstu, apsolos sev, ka tuvākajā laikā noteikti izdarīšu kādu labu darbu.

Tāpēc šodien es aicinu arī Tevi: aplūko foto, kas uzņemtas šajā labdarības pasākumā un izdomā, kādu labu darbu varētu izdarīt Tu!

dsc00056_copy_430_01

Pirms starta, visnotaļ labā noskaņojumā mēģinām sapaunoties ērtākai skriešanai 🙂

dsc00073_copy_430

Mēģinot atminēt (laikam) divpadsmit dažādas tējas šķirnes. Šķiet, tikai vienu neuzminējām.

dsc00079_copy_430

Mūsu komanda tikko pēc finiša – slapji, bet ļoti priecīgi.

dsc00081_copy_430Un mūsu komanda pilnā sastāvā. 🙂

 

Lai Tev brīnišķīga nedēļa!

labrīt

esmu pamodusies, neizgulējusies. lietus līst, laiks ārā draņķīgs. ārā suņi rej, arī garastāvoklis nomākts! jauku dienu visām bučas (l)

Labots mēneša siltuma rekords Latvijā!

Svētdien augstākā gaisa temperatūra valstī bija +22,8 grādi Zvejniekciemā, liecina Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra dati.

Tas ir jauns 31.marta un mēneša siltuma rekords visas valsts mērogā.

Marta maksimālās gaisa temperatūras rekords pārspēts visās novērojumu stacijās, izņemot Kolku un Mērsragu, kur dienvidaustrumu vējš nesa vēsu gaisu no Rīgas līča.

Jaunais marta siltuma rekords galvaspilsētā ir +21,7 grādi.

+22 grādu atzīme pārsniegta ne tikai Zvejniekciemā, bet arī Gulbenē, Jēkabpilī, Madonā, Rēzeknē un Skrīveros.

Mēneša siltuma rekords vietām pārspēts par pieciem grādiem. Rēzeknē iepriekšējais marta siltuma rekords bija +17,2 grādi 2007.gadā, jaunais rekords ir +22,1 grāds. Madonā mēneša siltuma rekords labots no +17,5 uz +22,5 grādiem.

+22 grādi Pirmajās Lieldienās sasniegti arī Zosēnos, Vidzemes augstienē.

Iepriekšējā augstākā gaisa temperatūra, kas valsts teritorijā reģistrēta pavasara pirmajā mēnesī, bija +20,8 grādi 1968.gada 30.martā Mērsragā. Savukārt 31.marta nacionālais siltuma rekords iepriekš bija +19,1 grāds, kas reģistrēts 2010.gadā Rucavā.

Sagaidāms, ka Otrajās Lieldienās valsts lielākajā daļā tiks pārspēts 1.aprīļa siltuma rekords.

Laboratorijā audzēta gaļa – mūsu nākotne? (+VIDEO)

Zinātnes mērķis ir laboratorijā radīt mākslīgu gaļu, pateicoties šim izgudrojumam neciestu dzīvnieki. Tomēr pagaidām nemaz nav skaidrs, vai šāda gaļa nebūtu kaitīga veselībai, vēl ir jāveic daudz pētījumi, lai konstatētu vai šis izgudrojums ir mūsu nākotne.

Autors: Dieviete

Labklājības horoskops. Kurā vecumā katrai zodiaka zīmei ir izredzes kļūt bagātai?

nauda-deg

Zvaigznes var pateikt priekšā pat to, kādas izredzes cilvēkam ir naudas lietās, uzskata astrologi. Ja izveidosi finansiālo horoskopu, kļūs skaidrs, ka katrai zodiaka zīmei dzīvē ir periodi, kuros veiksme naudas jautājumos ir tuvāk nekā citā laikā.

Zinot par šādu brīžu esamību, iespējams plānot savu rosību finanšu jomā ar mērķi sasniegt veiksmīgus rezultātus.

AUNS

Labvēlīgs periods naudas pelnīšanai Aunam ir samērā agri – no 18 līdz 27 gadiem. Pēc tam nāk laiks, kad finanšu dievi novēršas un labāk veltīt savu laiku citām nodarbēm. Atgriezties pie bagātības veidošanas Auns var vecumā no
43 līdz 51 gadam – panākumi neizpaliks.

VĒRSIS

Zvaigznes saka priekšā, ka Vērsim divi labvēlīgākie naudas pelnīšanas periodi ir no 25 līdz 30 gadu vecumam un no 38 līdz 45 gadiem. Šajos posmos Vērsis parasti pārskata savu dzīves ceļu, un tas palīdz nopelnīt veselu kapitālu.

DVĪŅI

Dvīņiem veiksmīgs laiks, lai kļūtu par bagātniekiem, ir veselas trīs reizes! Tie ir periodi no 19 līdz 23, no 30 līdz 33 un no 48 līdz 55 gadiem. Šajos etapos Dvīņi izjūt lielu enerģijas pieplūdumu, kas palīdz gūt panākumus arī finanšu jomā.

VĒZIS

Vēzim lielākā iespēja kļūt turīgam ir no 30 līdz 34 gadiem. Šajā laikā Vēzis uzkrāj nepieciešamo dzīves pieredzi, kas kļūst par lielisku pamatu naudas jautājumu veiksmīgai risināšanai.

LAUVA

Pēc horoskopa Lauvai ir viena iespēja kļūt finansiāli neatkarīgai ar minimālu piepūli, un tas ir no 21 līdz 28 gadu vecumam. Pēc šī vecuma panākt ievērojamus panākumus naudas jomā kļūst ievērojami grūtāk.

JAUNAVA

Jaunava, šķiet, naudas jomā ir lielākā zvaigžņu lutekle: ir veseli četri dzīves periodi, kad pelnīšana padodas vislabāk: 18 – 21, 28 – 31, 38 – 41, 48 – 51 gads. Visveiksmīgākais tomēr būšot otrais posms!

SVARI

Svariem viss īsi un skaidri: piemērotākais laiks bagātības uzkrāšanai ir no 25 līdz 30 gadiem. Ja Svari šajā laikā nemobilizēs savus talantus, lai radītu pamatu finansiālai neatkarībai, ceturtajā gadu desmitā būs ievērojami grūtāk iegūt vērā ņemamu bagātību.

SKORPIONS

Izredzes kļūt bagātam Skorpionus lutina no 25 līdz 35 gadiem. Tas ir pietiekami ilgs laiks, lai nopelnītu pieklājīgu summiņu. Tomēr zvaigznes brīdina, ka šajā dzīves posmā Skorpions arī riskē zaudēt visu īpašumu – esi piesardzīgs!

STRĒLNIEKS

Astrologi saskata divus dzīves periodus, kas Strēlniekam ir finansiāli veiksmīgākie, pieliekot salīdzinoši mazas pūles. Veiksme Strēlniekam smaidīs no 22 līdz 26 un no 29 līdz 33 gadiem. Turklāt, ja pirmajā posmā rezultāts neattaisnos cerības, otrais mēģinājums noteikti būs veiksmīgs!

MEŽĀZIS

Veiksme naudas lietās Mežāzim var atnākt zaļā jaunībā – no 16 līdz 19 gadiem. Bet, ja mazais Mežāzis šo iespēju palaidīs garām, Fortūna atkal smaidīs no 27 līdz 33 gadiem.

ŪDENSVĪRS

Zvaigznes Ūdensvīram dāvā vienu galveno iespēju kļūt par bagātnieku – un tā ir vecumā no 26 līdz 30 gadiem. Pēc tam savai veiksmei noticēt grūtāk, īpaši, ja sirdi nospiež pieļauto kļūdu smagums.

ZIVIS

Zivīm finanšu lietās veiksies divreiz dzīvē. Pirmo reizi – no 18 līdz 25 gadiem. Tā var būt samērā viegla nauda – piemēram, saņemot mantojumu vai izdevīgi apprecoties. Otrā iespēja parādīsies 33 līdz 36 gadu vecumā. Tikai šajā reizē veiksme būs atkarīga no šajā zīmē dzimušā cilvēka apzinātas piepūles.

 

lalv

Labi ēdam, labi dzīvojam – kā atrast līdzsvaru?

Foto: Publicitātes

 

Foto: Publicitātes

Salīdzinājumā ar senčiem mūsdienās ir pieejama visai plaša pārtikas izvēle, tomēr drudžainā dzīvesveida dēļ daudzi cieš no liekā svara un dažādām veselības problēmām, kas būtiski ietekmē dzīves kvalitāti. Kā atrast īsto ceļu, lai uzlabotu pašsajūtu?

Atbilstoši Centrālās Statistikas pārvaldes publicētajiem datiem par 2016.gadu no aptaukošanās cieš katrs piektais (20,8%) ekonomiski aktīvais Latvijas iedzīvotājs. Kā izrādās, astoņos gados šis rādītājs ir pieaudzis par 4%, kas varētu liecināt par tendenci, ka zaudējam līdzsvaru starp patērēto pārtikas apjomu un ķermeņa patiesajām vajadzībām.

“Lielākoties par veselīgu ēšanu ir izveidojies maldīgs priekšstats, ka tas nozīmē bargas diētas, kas paredzētas notievēšanai. “Labi, ēdam, labi dzīvojam” ir apzināta ēšana, kvalitatīvas izejvielas un sabalansēta maltīte. Pievēršot uzmanību izjūtām un garšas niansēm, mainās sajūtas ķermenī un sāta sajūta iestājas ātrāk. Lai parādītu, ka iespējams veikt brīnišķīgas pārmaiņas ar savu ķermeni, tajā pat laikā baudot gardu ēdienu, “Labi ēdam, labi dzīvojam” ir kļuvis par vienu no Jūrmalas garšu festivāla “AlFresco” moto. Festivāla ietvaros Jūrmalas restorānos ir iespēja pārliecināties, ka veselīga un apzināta ēšana ir īsta bauda,” stāsta “Labi ēdam, labi dzīvojam” eksperte un “Alfresco” festivāla organizatore Siranuša Giričeva.

Tu esi tas, ko Tu ēd!

Pēc ekspertes paustā, tāpat kā cilvēkus var iedalīt vairākos rakstura un miesasbūves tipos, tā katram ir arī savs vispiemērotākais maltītes veids. Piemēram, kādam no tipiem nav ieteicams ēst vai dzert aukstu vai asu, to darot, pašsajūta pasliktinās sev tajā mirklī pat nesaprotamu iemeslu dēļ. Citam tipam ir tieši pretēji. Tādēļ ir jāspēj atbildēt uz jautājumu “Kas man patiešām ir vajadzīgs?”

“Viena ļoti liela nelaime ir aizliegumu sistēma – ko drīkst vai nedrīkst. To vajadzētu izskaust, jo tas rada pastiprinātu kāri tieši pēc aizliegtā ēdiena un rezultātā rada lieko svaru. Līdzsvarots cilvēks nevis aizliedz sev kaut ko, bet atsakās no tā, ko organisms neprasa. Cilvēkam ir jāiemācās skaidri atpazīt savas izjūtas, ko viņš patiešām grib. Ja cilvēks iemācās sadzirdēt,  kas organismam nepieciešams un kas nav, tad izlemt, cik šokolādes gabaliņi vajadzīgi īstai labsajūtai, ir daudz vienkāršāk,” stāsta psiholoģe Una Kraukle.

Kur smelties spēkus pārmaiņām?

Apkārtējās ietekmes dēļ nošķirt savas patiesās vajadzības no tā, ko sabiedrība uzskata par modes lietu, ir sarežģīti. Ja pašam tas nav pa spēkam, ir jāvēršas pie speciālista, kurš iesākumam sagatavo sabalansētu, indivuduālu ēdienkarti. Pēc kāda laika ķermenis pats teiks priekšā, kas tam ir vajadzīgs, un veidosies apzināta ēdienkartes veidošana atbilstoši patiesajām organisma vajadzībām.

Giričeva piekrīt uzskatam, ka valsts, kurā esam piedzimuši, ir mums vispiemērotākā gan pieejamās pārtikas ziņā, gan arī sava psiholoģiskā līdzsvara atgūšanai. Latvijā audzētie dārzeņi, augļi un ogas satur visu, kas mūsu ķermenim ir nepieciešams. Būtiski ir ēst to, ko daba aktuālajā sezonā piedāvā, tādēļ, piemēram, vienā no festivāla dalībniekiem, kafejnīcā “Madam Brioš”, ēdienkarte tiek mainīta vismaz divas reizes gadā, kā arī tiek veidota īpaša sadaļa “La Finesse” – ēdienkarte “vieglai” dzīvei.

Tikmēr Kraukle piebilst, ka ikvienam ir jāpadomā par ēdiekartes bagātināšanu. Cilvēkam ir jādzīvo nevis ierobežojumos, bet jākļūst par izsmalcinātu gardēdi, lai kontrolētu svaru un justos labi. Tas nenozīmē, ka viņam jāēd delikateses. Īsts gardēdis sajutīs prieku arī no svaiga kāposta smaržas. Tad arī cilvēks apjauš, ka no trekniem ēdieniem nevajag baidīties, bet tos arī nemaz tik ļoti bieži negribas.

Ar baudu pretim uzvarai

Lai arī sākotnēji varētu šķist, ka mainīt savus paradumus ir īstākā elle, gūtie rezultāti un labā pašsajūta mudinās turpināt. Vēl brīnišķīgāk ir mirklī, kad ķermenis un prāts darbojas kā vienots mehānisms, bet enerģija plūst kā no pārpilnības raga.

Savukārt, ja ir liela kāre uz saldumiem, tad eksperte iesaka veco labo metodi – no rītiem ēst piemēram putru vai kādu citu no lēno ogļhidrātu grupas. Tas “baros” smadzenes dienas gaitā un arī ātros ogļhidrātus, kas ātri sniedz enerģiju bet kaitē figūrai, gribēsies aizvien mazāk. Nevajag aizmirst arī par aktīvu dzīvesveidu. Ja dienā var veltīt vismaz stundu pastaigai, puse no uzvaras jau ir rokā! Otra puse – ieviest jaunos paradumus ikdienas rutīnā.

Festivāla ietvaros var ieturēt maltīti restorānos ar skatu uz jūru, noliekot malā ne vien viedierīces, bet arī ikdienas rūpes. Tā, piemēram, restorāns “Orizzonte” piedāvā vakariņas izcilu Latvijas šefpavāru – Raimonda Zommera, Kaspara Jansona, Jāņa Zvirbuļa u.c. – vadībā. Vakariņas ar šefpavāriem norisināsies atbilstoši Baltic Musical Seasons programmai, piedāvājot baudīt maltīti pirms vai pēc kāda no iespaidīgajiem koncertiem.Tāpat programmā iekļauti mākslas priekšnesumi un iespēja kopā ar dietologu piedalīties meistarklasē par apzinātu ēšanu.

“Tas, ko un kā mēs ēdam, ir gan bauda, gan arī māksla, un atrodot līdzsvaru ēšanas paradumos, atkāpsies arī daudzas veselības kaites. Bet iepriecināt sevi ar kādu kūciņu ik pa laikam vajag, tad tā šķitīs vēl gardāka!” uzskata Giričeva.

 

Par Jūrmalas garšu festivālu “AlFresco”

Dzīves garšu festivāls “AlFresco” norisinās no šā gada maija līdz pat septembrim, tā mērķis ir izcelt Jūrmalas kā kūrortpilsētas priekšrocības un plašās atpūtas iespējas. Festivāls piedāvā vakariņas izcilu Latvijas šefpavāru – Raimonda Zommera, Kaspara Jansona, Jāņa Zvirbuļa u.c. – vadībā. Vakariņas ar šefpavāriem norisināsies atbilstoši Baltic Musical Seasons programmai, piedāvājot baudīt maltīti pirms vai pēc kāda no iespaidīgajiem koncertiem. Koncertu programmu var apskatīt https://balticmusicalseasons.com.  Vēl citas programmas sadaļas iekļauj cittautu izcilāko šefpavāru mākslasdarbus, kā arī meistarklasi “Labi ēdam, labi dzīvojam” un izsmalcinātu Itālijas vīnu degustāciju.  Vairāk informācijas: http://alfresco.lv

Labestīgas un gaišas Ziemassvētku dāvanu idejas

Izvairies no garajām rindām veikalos un bezgalīgajām stundām, ko pavadi meklējot dāvanas tuviniekiem – dāvanu sagatavošana vēl nekad nav bijusi tik vienkarša, kā ar Uzvelc Kreklu Ziemassvētku dāvanu idejām, ko var viegli un ātri pasūtīt internetā ar piegādi uz mājām, vai izņemšanu uz vietas – pāris klikšķi un dāvanu jautājums ir atrisināts!  

Liec lietā savas vissirsnīgākās idejas – apdrukā iepatikušos dāvanu ar jebkuru uzrakstu, novēlējumu, zīmējumu vai fotogrāfiju, ko vari pievienot un veidot APDRUKAS DARBNĪCĀ.

Universāla ziemas dāvana draugiem, radiem un kolēģiem, kas ilgāk saglabās dzērienu siltu un sildīs sirdi ar iedvesmas pilnu uzrakstu.

Latte krūze. Ls 7.90 Pasūtīt: ŠEIT

Termokrūze Ls 9.90 Pasūtīt: ŠEIT

Ar lielāko nepacietību Ziemassvētkus vienmēr gaida mazie un sagādāt tiem svētkus var ar īpaši apdrukātiem kostīmiem.

Krekls “Rūķis” Ls 9.80 Pasūtīt: ŠEIT     

Bērnu bodijs “Spārniņi” Ls 10.10 Pasūtīt: ŠEIT

Dāvana, kas noteikti noderēs saimniecībā: praktisks kokvilnas vai lina priekšauts ar oriģinālu laimes receptes apdruku 🙂

Priekšauts “Vēršace” Ls 14.50. Pasūtīt: ŠEIT

Priekšauts “Recepte” Ls 12.80. Pasūtīt ŠEIT

Krūzīte ar iedvesmojošo vai smieklīgu uzrakstu katru rītu liks draugam vai kolēģim uzsmaidīt jaunajai dienai, dzerot savu rīta kafiju.

Krūze “Mērķis” Ls 6.90 Pasūtīt: ŠEIT

Krūze “Mērķis” Ls 7.90 Pasūtīt: ŠEIT

Saviem vismīļākajiem dāvanā izvēlies apdrukas, kas atspoguļo viņa personību, intereses vai hobijus.

Krekls “Tauriņš” Ls 10.80 Pasūtīt: ŠEIT        

Krekls “Rakstains” Ls 10.80 Pasūtīt: ŠEIT

Šīs ir tikai dažas no idejām, kā pārsteigt tuviniekus svētkos, vēl vairāk ideju atradīsi Uzvelc Kreklu Ziemassvētku dāvanu ideju katalogā.

www.UzvelcKreklu.lv

Labestības diena!

vakar kārtējo reizi sapratu, ka par savu padarīto darbu ne vienmēr vajag mantisku atlīdzību. vakar otro gadu pēc kārtas piedalījos Labestības dienā par brīvprātīgo! visas dienas garumā mēs kopā un katrs atsevišķi rūpējāmies par to, lai šī diena būtu izdevusies un visiem patīkama. ar lielu prieku palīdzēju mazajiem ķipariem darināt rotas. un tās visas pozitīvās emocijas ko viņi izstaroja,es savācu sevī. jā, tieši emocijas, ko es vakar ieguvu ir mana darba alga par padarīto darbu! katrs smaids un smiekli, ko izpauda rotu darināšanas procesā un gala rezultātā ir neaizmirstošs, katrs "paldies", ko izteica mazi un lieli manī vēl ilgi dzīvos un liks smaidīt. varbūt arī tavs darbs šajā visā pasākumā bija niecīgs, bet tomēr patīkami apzināties, ka tu ESI PALĪDZĒJIS. koncerta gaitā daudz aizdomājos par to, ka mani ir jābūt vislaimīgākajai pasaulē, jo mani tuvinieki ir veseli. un tās problēmas pa ko es uztraucos ir niecīgas, salīdzinot ar tām problēmām ko vakar dzirdēju. un man vairākas reizes bija jānorij asaru kamols visu to dzirdot. Tāpēc meitenes mums ir jābūt laimīgām par to, ka mēs un mūsu tuvinieki ir veseli. bieži par to mēs neaizdomājamies!

Labdarības Pop-Up kafejnīcā tiks vākti ziedojumi “Mazajām sirsniņām”

Attēls: Publicitātes

 

Attēls: Publicitātes

Visu nedēļu vietā, kur satiekas Elizabetes un Brīvības ielas, darbosies Radisson Blu Pop-Up kafejnīca, kurā ikviens garāmgājējs būs aicināts nobaudīt svaigi grauzdētu kafiju un siltas maizītes pret paša izvēlētu ziedojumu Ziedot.lv projektam “Mazajām sirsniņām”.

Par tradīciju kļuvusī pop-up kafejnīca pie viesnīcas “Latvija” šogad būs atvērta jūnija otrajā nedēļā darbadienās no plkst. 8.00-13.00, piedāvājot ikvienam iegādāties vietējā grauzdētāja kafiju un siltas smalkmaizītes pret ziedojumu bērniem ar kustību traucējumiem. Ziedotāj-gribētāji varēs izvēlēties – ņemt vienreiz lietojamo kafijas krūzīti uz vietas vai nākt ar savu.

“Projektu “Mazajām sirsniņām” atbalstām jau vairākus gadus Atbildīga Biznesa mēneša ietvaros, kad cenšamies par labajiem darbiem runāt skaļāk, aicinot arī citus būt atbildīgiem ne tikai pret vietējo sabiedrību un apkārtējo vidi, bet arī sevi. Šogad esam patiesi priecīgi, ka uz kafijas pārdošanas aktivitāti mums ir pievienojies uzņēmums “Rocket Bean”, lai mēs visus ziedotājus varētu pacienāt ar Latvijas simtgadei īpaši veltītu kafiju,” stāsta Jānis Priede, atbildīga biznesa koordinātors viesnīcā Radisson Blu Latvija Conference & SPA Hotel.

Atbildīga Biznesa aktivitāšu ietvaros jūnijātīkla Radisson Hotel Group viesnīcas Rīgā finansiāli atbalsta arī SOS bērnu ciematus, rīko asins ziedošanas izbraukumus un organizē izklaidējošu pasākumu ģimenēm no projekta “Mazajām sirsniņām”.

“Mazajām sirsniņām!” ir labdarības organizācijas Ziedot.lv projekts, kas vāc līdzekļus bērniem, kurus ir skārušas slimības, kas liedz kustību prieku – bērnu cerebrālā trieka, kas bieži kombinējas ar epilepsiju vai kāda citi reti sastopama iedzimta slimība vai dzīves laikā iegūta trauma, ar kuras sekām būs jāsadzīvo visu mūžu. Projekta ietvaros savāktie līdzekļi tiek ziedoti bērnu rehabilitācijai. Sīkāka informācija par projektu pieejama šeit: ziedot.lv.

Visi projekta laikā savāktie līdzekļi tiks ziedoti Ziedot.lv projektam “Mazajām Sirsniņām”. 

 

Autors: Raddison Blu 11.06.2018

Labdarības organizācija “Spārnus bērniem” aicina uz kopīgu Lieldienu svinēšanu

Attēls: Publicitātes

Attēls: Publicitātes

1.aprīlī no plkst.11:00 līdz plkst.16:00 brīvdienu parkā “Dimantu kalns” (Rembate, Ķeguma novads)notiks pasākums “Spārnotās Lieldienas” ar Latvijas bērnu namu iemītnieku piedalīšanos. Pasākuma rīkotāji –labdarības organizācija “Spārnus bērniem” – aicina visus pievienoties svētku svinēšanai.

“Brīvdienu parks” “Dimantu kalns” atrodas gleznainā vietā, tikai stundas braucienā no Rīgas, pa ceļam uz Lielvārdi,” stāsta organizācijas “Spārnus bērniem” vadītāja Ksenija Jonsena. “Pasākums notiek mūsu jaunā projekta“Spārnu fabrika” ietvaros. Bērnu namu audzēkņi ņēma aktīvu dalību svētku organizēšanā – izveidojaLatvijā garāko olu ripināšanas trasi100 metru garumā! Savukārt olu kaujas notiks tam īpaši paredzētā boksa ringā. Esam uzaicinājuši uz Lieldienu svinēšanu vairāk kā 70 bērnus no bērnu namiem visā Latvijā un, pateicoties mūsu lieliskajiem un atsaucīgajiem sadarbības partneriem, esam sarūpējuši interesantu un piesātinātu pasākuma programmu: svētku koncerts, Lieldienu pīrāgu šovs, ziepju burbuļu šovs, seju apgleznošana, meistarklases, bērnu darinājumu tirdziņš.”  

Attēls: Publicitātes

Svētku koncertā piedalās: dziedātāja Natālija Tumševica, grupa “Riga Biscuits”, smilšu animācijas māksliniece Tatjana Gavriļenko, Kristīnas Korvinas vokālā studija, Stein Studio.

Labdarības organizācijas “Spārnus bērniem” komanda jau vairāk kā 10 gadus bērnu namu bērnu iemītniekiem rīko attīstošus un izklaidējošus pasākumus. “Spārnotās Lieldienas” – ir jaunā projekta “Spārnu fabrika” kārtējais pasākums, kas norisinās sadarbībā ar brīvdienu parku “Dimantu kalns”, kas katras brīvdienas uzņem pie sevis viesos bērnu namu bērnus.

Ieeja pasākumā – 5 EUR. Piedalīšanās aktivitātēs un meistarklasēs bērniem un pieaugušajiem – 1-2 EUR. Visi ienākumi no pasākuma tiks novirzīti labdarības projektam “Spārnu fabrika” (#SpārnuFabrika). 

 

Autors: PR Līnija 28.03.2018

Labdarības koncerts “Uzcel savu baznīcu!”, kurā uzstāsies vairāki ievērojami Latvijas mūziķi

2016.07.02 Brigitas un Martina kazas. Photo/Ilmars Znotins

2016.07.02 Brigitas un Martina kazas. Photo/Ilmars Znotins

Simboliski skaistā laikā – Vasarsvētkos, 9. jūnijā, gleznainajā Bruknas muižā labdarības koncertā “Uzcel savu baznīcu!” saplūdīs mūzikas mīļotāji un cēlas idejas atbalstītāji. Renārs Kaupers, Jānis Šipkēvics, Gatis Irbe (Gacho), Igo, Daumants Kalniņš, Kristīne Zadovska, Aija Andrejeva, un daudzi citi iemīļoti mākslinieki veltīs savas dziesmas Bruknas baznīcai, tās labiekārtošanai.

Jau astoto gadu Zemgales līdzenumiem pāri skanēs iemīļotu mākslinieku balsislabdarības koncertā “Uzcel savu baznīcu!”. Ar ziedojumu palīdzību no pamatiem līdz jumtam visu acu priekšā ir tapusi starpkonfesiju baznīca, kuras durvis dienas ritumā ir atvērtas ikvienam. Baznīca dod cerību un ticību, ļauj saprast savu sūtību un sevi. Tās ir  labas gribas cilvēku domas, viņu domāšana, kas palīdz augt garīgi. Ne velti labdarības koncertos skaistās Bruknas muižas dārzā ir piedalījušies daudzi Latvijas mākslinieki, tādējādi palīdzot priesterim Andrejam Mediņam un „Kalna svētību kopienas” ļaudīm piepildīt sapni – uzcelt baznīcu.

Foto

 

Pirmo reizi uz koncerta „Uzcel savu baznīcu!” skatuves Bruknas muižā plkst. 16.00 uzstāsies publikas atsaucību guvušie mūziķi Jānis Šipkēvics, Gatis Irbe (Gacho) un Daumants Kalniņš. Savukārt Renārs Kaupers iedvesmos un liks aizdomāties par mūžīgām vērtībām. Koncerta apmeklētājus priecēs mūziķi, kuri jau vairākkārt ir kāpuši uz Bruknas muižas skatuves –  Kristīne Zadovska, Aija Andrejeva, Igo, Aivars Hermanis, Ieva Akuratere, grupa „Putnu Balle”, un citi Latvijā pazīstami mākslinieki. Debija būs LMMDV zēnu korim no Liepājas. Kā allaž, koncertu vadīs Maija Kalniņa.

Šī gada koncerta „Uzcel savu baznīcu!” ziedojumi tiks veltīti Bruknas baznīcas sakrālā laukuma labiekārtošanai, gaismas objektiem, prožektoriem, kā arī stāvlaukumam.

Labdarības akcija „Uzcel savu baznīcu!” aizsākās 2012. gadā un tās mērķis ir piesaistīt līdzekļus un atbalstīt Svēto Apustuļu kapelas celtniecību un apustuļu skulptūru izveidi Bruknā. Izpostītajā Bruknas muižā 2001. gadā priesteris Andrejs Mediņš izveidoja unikālu dvēseles rehabilitācijas vietu “Kalna svētību kopiena”, kur iespēja atrast jaunu dzīvi tiek dota dažādās atkarībās esošiem ļaudīm, rodot pašam savu ceļu šai Dieva pasaulē, lietojot vienīgi garīgās dzīves un darba terapiju. Kopienas garīgā aizbildne ir svētā Māte Terēza no Kalkutas. Reiz izpostītā Bruknas muiža šodien pārsteidz ar sakoptām ēkām un atjaunoto skaisto apkārtni. 2011. gada 31. maijā pēc Andreja Mediņa ierosmes sākās starpkonfesiju kapelas būve. Ar labdarības akciju palīdzību piesaistīti ievērojami līdzekļi, jo Bruknai ir liels pievilkšanas spēks, ka gribas atkal te atgriezties. Pavisam nedaudz laika un kopējiem spēkiem atkarībās nonākušo cilvēku celtais lūgšanu namsvērs durvis. Tas ir ne tikai nams, kurš uzcelts smagā un neatlaidīgā darbā. Šī ēka ir īstens apliecinājums cilvēka gara spēkam un varēšanai.

Septiņu gadu laikā koncertos piedalījās: Renārs Kaupers – viens no tiem, kurš Bruknas muižas dārzā muzicēja jau pirmajā labdarības lielkoncertā 2012. gadā. Togad koncerta apmeklēju skaits sasniedza iedvesmojošu ciparu – 2000, kas pasākuma rīkotājiem deva pārliecību, ka iesāktais jāturpina. Uzticami Bruknai bijuši grupa „Putnu Balle”, Aija Andrejeva, Olga Rajecka, Kāris Kazāks, Goran Gora, Da Gamba, Kristīne Zadovska, Intars Busulisun Abonementa orķestris, Kārlis Lācis, Kārļa Būmeistera muzikālais projekts “Matters”, Igo, Andris Ērglis, Jānis Strazds, PeR, Raimonds Tiguls, Marts Kristiāns Kalniņš, Aivars Hermanis, Ralfs Eilands, Aija Vītoliņa, Elza Rozentāle, Ieva Akuratere, Jānis Lūsēns, Atis Ieviņš,Jānis Jubalts, Lauris Reiniks, Rēzija Kalniņa, Mārcis Auziņš, Ieva Kerēvica, Ainars Virga, Andris Kivičs, Rūta un Ira Dūdumas, Varis Vētra, Elizabete Zagorska, Lauris Valters, Jānis Miltiņš, Valters Sprūdžs, Ivars Kalniņš, «Framest», «Willow Farm»,koris „Laiks”, Kristīne Kārkle – Puriņa, Artis Gāga, Dzintars Beitāns, Kristaps Vanadziņš, Paula Dukure, Edvīns Ozols un Andris Buiķis, Mārtiņš Burke – Burkevics, grupas „Lady’s Sweet”,  L.V. /NeParasts Bars, un citi.

Bruknā ir izjūtams un gūstams spēks, kas rodas tālu aiz skaistiem vārdiem. Tas ir pārpasaulīgs spēks, kas teju fiziski sajūtams vietā, kur iz dziļa posta ļaudis meklē ceļu atpakaļ. Pie sevis. Spēks ir nepieciešams ne tikai tiem, kuri nonākuši dziļā nelaimē, bet arī katram mums vienam. Spēks un savas esības apzināšanās.

Arī Tu vari kļūt par Bruknas eņģeli. Pievienojies! Mēs ceļam baznīcu sevī.
Stāsts par Bruknu turpinās. Biļetes iegādājamas biļešu paradīze kasē!

Foto autori: Ilmārs Znotiņš, Ingrīda Punka, Viesturs Reķis, kā arī publicitātes foto.

Autors: Anete Kalniņa 

10.04.2019.

Labdarības koncerts “Neuzvaramā brīvības melodija” – Ukrainas džezs un Brauna Daugava

Koncerta mērķis ir savākt pēc iespējas vairāk finansiālos līdzekļus, kurus ziedojot militārajam aprīkojumam, tuvināsim Ukrainas aizstāvjus taisnīgai uzvarai. Pasākums ir veltīts arī Tēvzemes aizstāvju dienai Ukrainā un Ukrainas kazakiem.

Šis pasākums solās būt spilgts kultūras notikums, kurā apvienosies dažādi mākslas veidi, kas vienoti pauž vēlmi pēc brīvības.

Norises laiks:

PIEKTDIENA, 2024. gada 4. oktobris, 19:00

Lokācija:

LU Lielā aula, Rīga, Raiņa bulvāris 19

Biļetes cena:

20 eiro

Pasākums tiek organizēts ar Rīgas domes atbalstu, un visi savāktie līdzekļi tiks novirzīti Ukrainas bruņoto spēku trešajai uzbrukuma brigādei, kuru 2022. gada 24. februārī nodibināja brīvprātīgie.

Koncertā piedalīsies:
Koncertā piedalīsies pazīstami ukraiņu džeza mūziķi, kā arī Rīgas Lutera draudzes koris, izpildot Mārtiņa Brauna un Raiņa muzikālo poēmu “Daugava”.

1. daļā:
Laura Marti – balss
Taras Kushniruk- ģitāra
Natalia Lebedeva – klavieres
Yurii Natsvlishvili – kontrabass
Artūrs Cukanovs – bungas

2. daļā:
Rīgas Lutera draudzes koris – diriģents Matīss Tučs
Austris Kalniņš – taustiņinstrumenti
Kaspars Zemītis – ģitāra
Yurii Natsvlishvili – kontrabass

Gaismu režiju veidos mākslinieks Ivars Vācers

BIĻETI IEGĀDĀJIES ŠEIT!

Labdarības koncertā “Vienoti par iespēju” uz skatuves kāps vairāk nekā 30 Latvijas mūziķu

“Arēnā Rīga” 7.maijā notiks labdarības koncerts “Vienoti par iespēju”, kurā uz skatuves kāps vairāk nekā 30 Latvijā mūziķi, aģentūru LETA informēja “Latvijas Televīzijā” (LTV).

Koncertu smagi slimu cilvēku atbalstam organizē labdarības organizācija “Ziedot.lv” un LTV. Šobrīd pie “Ziedot.lv” ir vērsušies 12 onkoloģiskie pacienti, kuru ārstniecībai nepieciešami 271 836 eiro, un koncerta mērķis ir palīdzēt šiem cilvēkiem viņu dzīves grūtākajā brīdī.

Koncertā piedalīsies grupas “The Sound Poets”, “Skyforger”, “Triana Park”, “Dzelzs Vilks”, mūziķe Aija Andrejeva, “Otra Puse”, “Pienvedēja Piedzīvojumi”, “Ansis”, “Tautumeitas”, mūziķis Ralfs Eilands, grupa “Double Faced Eels”, “Edavārdi”, “Latgalīšu Reps”, mūziķis Fēlikss Ķiģelis, “Laika Suns”, mūziķe Kristīne Prauliņa, “Very Cool People”, “Viņa”, “Putnu Balle”, mūziķe Kristīne Pāže, “Laime Pilnīga”, mūziķis Miks Dukurs, “Indygo”, mūziķis Atis Ieviņš, “The Rolltones”, mūziķe Antra Stafecka, “Jauno Jāņu Orķestris” un mūziķis Goran Gora.

Mūziķu mērķis ir palīdzēt vēža skartajiem līdzcilvēkiem, kuriem nepieciešamā ārstēšana vai zāles netiek apmaksātas no valsts budžeta. Lai arī sākot ar šo gadu finansējums onkoloģisko pacientu ārstniecībai un medikamentu apmaksai ir audzis, joprojām ir diagnozes, kurām valsts medikamentus nekompensē, skaidro LTV.

“Tik daudz mūziķu uz vienas skatuves ir milzīgs pagodinājums! Mēs nekad nevarējām iedomāties, ka kopā ar mums šo mērķi atbalstīs tik daudz līdzcilvēku un mūziķu. Tas ir arī milzu izaicinājums, jo trīs stundu laikā uz vienas skatuves kāps tikpat mūziķu, cik parasti piedalās mazā festivālā. Taču nekas nav par grūtu, jo mums ir kopīgs mērķis – izglābt dzīvības un dot iespēju turpināt cīnīties un uzvarēt šo slimību,” norādīja labdarības koncerta producents Dāvis Ābrams.

“Slimība piezogas pēkšņi un negaidīti, sagriež dzīvi ar kājām gaisā. Situācija, kad cilvēks ir saslimis ar vēzi vai citu smagu, retu, hronisku slimību, diemžēl iet roku rokā ar trūkumu visai ģimenei. Bieži vien cilvēkiem trūkst līdzekļu piemērotu medikamentu iegādei, kas nereti noved cilvēku līdz darba zaudējumam un nespējai pašam par sevi parūpēties. Šādos gadījumos ļoti svarīgs ir līdzcilvēku atbalsts! To, ko nespēj viens, to spēj visa tauta!” teica “Ziedot.lv” vadītāja Rūta Dimanta.

“Onkoloģisko saslimšanu ārstniecības process no cilvēka paņem ļoti daudz – ne vien fiziski un emocionāli, bet arī finansiāli. Labdarības lielkoncerts ir viens no veidiem, kā runāt par šo tēmu un vienlaikus palīdzēt, un tas mums kā sabiedriskajai televīzijai ir ārkārtīgi svarīgi. Pērn koncerts “Vienoti par iespēju” pierādīja, ka laba mūzika un liels gribasspēks dara lielus darbus, palīdzot tiem, kurus negaidītā diagnoze satriekusi un likusi cīnīties, un es ceru, ka arī šogad pēc 7.maija mēs varēsim secināt to pašu,” skaidroja LTV pagaidu valdes locekle Vikija Valdmane-Rozenberga.

Atbalstīt onkoloģiskos pacientus var portālā “Ziedot.lv” vai zvanot uz ziedojuma tālruni 90067003 (maksa par zvanu 1.42 eiro).

Koncerts sāksies plkst.19. “LTV1” un portālā “Replay.lv” tas būs vērojams plkst.21.15.

Biļetes iespējams iegādāties visās “Biļešu serviss” tirdzniecības vietās un internetā “www.bilesuserviss.lv”.

Autors: nozare.lv

Labdarības kampaņā aicina ziedot un palīdzēt 4300 bērnu saņemt bezmaksas ārstu konsultācijas

Lai palīdzētu 4300 bērnu Latvijas attālākos reģionos saņemt bezmaksas ārstu konsultācijas tuvāk mājām, visu novembri norisinās “McDonald’s” rīkotā labdarības kampaņa “McHappy Day”. Visi ziedojumi tiks novirzīti “Ronald McDonald House Charities Latvija” (“RMHC Latvija”) programmai bērnu “Mobilais veselības aprūpes centrs”, kas mēro ceļu uz Latvijas reģioniem un sniedz bērniem līdz 18 gadiem bezmaksas ārstu konsultācijas. Šogad par kampaņas simbolu kļuvusi īpaša rotaļlieta, kuru “McDonald’s” dāvinās ikvienam, kurš ziedos 9,99 eiro.

“Viegla ārstu konsultāciju pieejamība ir neatņemama sastāvdaļa, lai pastāvīgi varētu rūpēties par veselību. Ģimenēm, kuras dzīvo attālākos Latvijas reģionos, piekļuve bērnu medicīnas speciālistiem ir visizaicinošākā, taču to var risināt ar mobilās veselības pakalpojumiem. “McDonald’s” jau 15 gadus atbalsta “Ronald McDonald House Charities Latvija” un programmu bērnu “Mobilas veselības aprūpes centrs”, kas padara piekļuvi ārstiem vieglāku un ērtāku, un šo gadu laikā kopā ar mūsu apmeklētājiem esam ziedojuši vairāk nekā 900 000 eiro. Palīdzēt cilvēkiem un sabiedrībai, kurā dzīvojam, ir mūsu atbildība, un mēs ticam, ka arī šogad kopīgi spēsim savākt ziedojumus, lai palīdzētu nodrošināt ārstu konsultācijas 4300 bērnu,” stāsta “McDonald’s” vadītājs Baltijas valstīs Vladimirs Janevskis (Vladimir Janevski).

“Medicīnas pakalpojumu pieejamība ir ārkārtīgi svarīga. Tikai savlaicīgi sniegtas speciālistu konsultācijas ļauj diagnosticēt dažādas veselības problēmas un nodrošināt atbilstošu ārstēšanu. Kopā ar ārstiem bērnu “Mobilais veselības aprūpes centrs” regulāri ceļo uz vairāk nekā 40 dažādām vietām Latvijā, lai katru gadu sniegtu 4300 bērnu tik ļoti nepieciešamās medicīniskās konsultācijas. Pēdējo 13 gadu laikā ar sabiedrības un partneru atbalstu esam snieguši vairāk nekā 57 000 ārstu konsultāciju, tostarp oftalmologa, optometrista, otolaringologa, bērnu alergologa, bērnu neirologa, fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārsta, bērnu endokrinologa, bērnu gastroenterologa, logopēda, dermatologa un bērnu ķirurga/ortopēda konsultācijas,” skaidro Guna Caune, “Ronald McDonald House Charities Latvija”, kas nodrošina programmu bērnu “Mobilais veselības aprūpes centrs”, izpilddirektore.

Šogad ikviens ziedotājs, kurš ziedos 9,99 eiro kādā no “McDonald’s” restorāniem, saņems īpašu rotaļlietu. Rotaļlietu var saņemt, ziedojot pašapkalpošanās kioskā vai pie kases skaidrā vai bezskaidrā naudā (restorānā vai “McDrive”). 

Visa gada garumā bezmaksas medicīniskajām konsultācijām bērniem iespējams ziedot arī, izmantojot:

  • ziedojumu kastītes, kas izvietotas visos “McDonald’s” restorānos Latvijā;
  • “McDonald’s” mobilajā lietotnē;
  • “Ronald McDonald House Charities Latvija” mājas lapā http://www.rmhc-latvia.lv/
  • iegādājoties “Happy Meal” – no katra nopirktā “Happy Meal” 0,02 eiro tiek ziedoti labdarībai.

Plašāka informācija par bērnu “Mobilo veselības aprūpes centru” un kampaņu “McHappy Day” pieejama vietnēs www.rmhc-latvia.lv un www.mcdonalds.lv.

Labdarības kampaņa aicina ziedot un palīdzēt 4000 bērnu saņemt bezmaksas medicīniskās konsultācijas

Lai palīdzētu 4000 bērnu Latvijas attālākos reģionos saņemt bezmaksas medicīniskās konsultācijas tuvāk mājām, no 1. līdz 30. novembrim norisinās “McDonald’s” rīkotā labdarības kampaņa “McHappy Day”. Visi ziedojumi tiks novirzīti “Ronald McDonald House Charities Latvija” (“RMHC Latvija”) programmai bērnu “Mobilais veselības aprūpes centrs”, kas mēro ceļu uz attāliem Latvijas reģioniem un sniedz bērniem līdz 18 gadiem bezmaksas medicīniskās konsultācijas. Šogad par kampaņas “McHappy Day” simbolu ir kļuvušas īpašas sarkanbaltsvītrainas zeķes, kuras saņems ikviens ziedotājs, kurš  ziedos 10 eiro, šādi veicinot ne tikai ziedošanu, bet arī vairojot sabiedrības izpratni par nepieciešamību nodrošināt bērniem piekļuvi ārstiem.

“Padarot piekļuvi ārstiem vieglāku un ērtāku, mēs atbalstām un rūpējamies par Latvijas ģimenēm jau vairāk nekā 12 gadus. Kā ilggadējs “Ronald McDonald House Charities Latvija” un programmas bērnu “Mobilais veselības aprūpes centrs” partneris mēs ik gadu vācam ziedojumus, kas palīdz nodrošināt bezmaksas medicīniskās konsultācijas bērniem attālos reģionos. Bērnu skaits Latvijas reģionos, kuriem nepieciešama vieglāka piekļuve ārstiem, ir liels – vairāk nekā 4000 katru gadu -, taču esmu pārliecināts, ka kopā mēs spēsim savākt nepieciešamos līdzekļus, lai nodrošinātu “tiltu” starp ārstiem un ģimenēm, kuras viņus gaida,” stāsta “McDonald’s” izpilddirektors Baltijas valstīs Vladimirs Janevskis (Vladimir Janevski).

“Kvalificētu medicīnas speciālistu pieejamība ir ārkārtīgi svarīga. Tikai savlaicīgi sniegtas speciālistu konsultācijas ļauj diagnosticēt dažādas veselības problēmas un nodrošināt atbilstošu ārstēšanu. Kopā ar augsti kvalificētiem medicīnas speciālistiem bērnu “Mobilais veselības aprūpes centrs” regulāri ceļo pa Latviju un sniedz bezmaksas medicīniskās konsultācijas vairāk nekā 40 dažādās vietās. Kopš 2010.gada līdz šim kopumā sniegts vairāk nekā 51 000 konsultāciju: pulmonologa, alergologa, otolaringologa, neirologa, oftalmologa, fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārsta, mikrologopēda, endokrinologa, gastroenterologa, dermatologa un citu speciālistu konsultācijas,” skaidro Guna Caune, “Ronald McDonald House Charities Latvija”, kas nodrošina programmu bērnu “Mobilais veselības aprūpes centrs”, izpilddirektore.

Šogad par kampaņas “McHappy Day” simbolu ir kļuvušas īpašas sarkanbaltsvītrainas zeķes, kuras saņems ikviens ziedotājs, kurš  ziedos 10 eiro kādā no “McDonald’s” restorāniem. Zeķes var saņemt, ziedojot pašapkalpošanās kioskā vai pie kases (restorānā vai “McDrive”). 

Tāpat šogad pirmo reizi cilvēki var ziedot, izmantojot “McDonald’s” mobilo aplikāciju, un ziedot labdarībai uzkrātos lojalitātes punktus.

Cilvēki var ziedot bezmaksas medicīniskajām konsultācijām bērniem, izmantojot arī kādu no iespējām, kas ziedošanai pieejamas visa gada garumā:

  • Īpašas ziedojumu kastītes, kas izvietotas visos “McDonald’s” restorānos Latvijā;
  • “Ronald McDonald House Charities Latvija” mājas lapā https://rmhc-latvia.lv/product/ziedot/   
  • Iegādājoties “Happy Meal” – no katra nopirktā “Happy Meal” 0,02 eiro tiek ziedoti labdarībai.

Plašāka informācija par bērnu “Mobilo veselības aprūpes centru” un kampaņu “McHappy Day” pieejama vietnēs www.rmhc-latvia.lv un www.mcdonalds.lv

Labdarības fonds “Sofi”: valstī nav vienotas sistēmas cīņā ar bezsaimnieka dzīvnieku pārprodukciju 

“Diemžēl Latvijā joprojām nav vienotas sistēmas cīņā ar bezsaimnieka kaķu pārprodukciju, tāpēc vairākās pašvaldībās šo dzīvnieku skaits turpina pieaugt,” informē Sindija Liepiņa, labdarības fonda “Sofi” vadītāja. Viņa uzskata, ka Latvijai būtu jāpārņem pasaules prakse, izveidojot nacionālu finansēšanas programmu bezsaimnieka kaķu sterilizācijai.  

Latvijas normatīvie akti šobrīd paredz, ka patversmes drīkst nonāvēt dzīvniekus, kuriem 14 dienu laikā nav pieteicies saimnieks. Piecpadsmitajā dienā beidzas pašvaldības piešķirtais finansējums, un dzīvnieks ir vai nu jāuztur par ziedotāju līdzekļiem (kā daudzas patversmes to dara), vai arī to ir ļauts nogalināt. Labdarības fonda “Sofi” vadītāja Sindija Liepiņa: “Var ķerties klāt likuma grozīšanai, kas aizliegtu izmantot nonāvēšanu kā instrumentu dzīvnieku pārprodukcijas mazināšanai, bet, ja valstī netiks sakārtota sistēma, pēc kāda laika dzīvnieki sadzims atkal. Pirmkārt, ir jābūt vienotai izpratnei valstiskā līmenī par to, ka ielas kaķi nav norma – tie ir istabas dzīvnieki, kas cilvēku bezatbildības dēļ nonākuši uz ielas un tur savairojušies. Otrkārt, katrai pašvaldībai ir jābūt ieinteresētai sabiedrības izglītošanā un sadarbībā ar nevalstiskajām organizācijām un brīvprātīgajiem šo koloniju ierobežošanā. Lai gan pašvaldībām ir tieša atbildība par bezsaimnieka dzīvnieku populācijas kontroli, ir pašvaldības, kas dažādu iemeslu dēļ ilgstoši nav noslēgušas līgumus ar dzīvnieku patversmēm un citiem pakalpojumu sniedzējiem, faktiski atstājot problēmas risināšanu uz nevalstisko organizāciju un sabiedrības pleciem.” 

Naudu tērē “ugunsgrēku” dzēšanai 

Risināt bezsaimnieka kaķu pārprodukcijas problēmu kavē pašvaldību ierobežotie resursi un nesakārtotā pārvaldība. Tā kā pašvaldībām nav pienākuma veikt bezsaimnieka kaķu uzskaiti, tām trūkst informācijas par ielas kaķu skaitu, tāpēc lēmumi bieži tiek pieņemti bez objektīvas situācijas izpratnes un balstās pieņēmumos, nevis datos. “Problēma ir samilzusi – par to mūs informē dzīvnieku aizsardzības biedrības no visas Latvijas. It kā jau tā tiek risināta, jo pašvaldības dzīvnieku palīdzības pozīcijai ik gadu atvēl noteiktu budžetu, taču tas ir pārāk mazs. Atbildīgajiem darbiniekiem šis budžets ir jāsadala ne tikai ielas kaķu ķeršanai, transportēšanai un sterilizācijai, bet arī citām vajadzībām – piemēram, notriektu dzīvnieku savākšanai, suņu un kaķu izķeršanai, uzņemšanai patversmē un uzturēšanai,” norāda S. Liepiņa. Dzīvnieku aizsardzības biedrības un patversmes, kam ir sadarbības līgumi ar pašvaldībām, ierobežotā budžeta ietvaros spēj reaģēt tikai uz izsaukumiem, nevis plānveidīgi risināt problēmu savā teritorijā. “Tādējādi problēma netiek risināta mērķtiecīgi – faktiski tikai “apdzēšot ugunsgrēkus”. Šāds scenārijs ilgtermiņā noved pie piešķirtā budžeta neefektīvas izlietošanas,” atzīst S. Liepiņa. 

Tā kā pieejamā budžeta ietvaros pašvaldībām ir iespējams tikai “apdzēst ugunsgrēkus”, citas dzīvnieku aizsardzības biedrības un brīvprātīgie metas palīgā, jo nespēj vienaldzīgi noskatīties. S. Liepiņa: “Vietējās biedrības no privātajiem un ziedotāju līdzekļiem apmaksā sterilizāciju, koordinē dzīvnieku izķeršanu un aprūpi, kā arī runā ar sabiedrību. Tomēr ar pašvaldību un brīvprātīgo centieniem nav gana, lai pilnībā apturētu bezsaimnieka kaķu nekontrolētu vairošanos. Kamēr netiks ieviesta vienota sistēma valsts mērogā un nemainīsies sabiedrības attieksme pret kaķu sterilizāciju, Latvijā turpināsies cīņa ar sekām. Finansiāli un emocionāli tas ir daudz smagāk nekā problēmas sakārtošana pamatos.” 

Labdarības fonds “Sofi” uzsācis pilotprojektus Latvijas mērogā 

Šobrīd fondam ir aktīvas divas programmas, kuru mērķis ir ierobežot kaķu nekontrolētu vairošanos un veicināt atbildīgu izturēšanos pret mājdzīvniekiem. Pasaules prakse liecina, ka, lai ielas kaķu sterilizācijas programmas būtu sekmīgas, vienā teritorijā iespējami īsākā laikā nepieciešams sterilizēt vismaz 80% dzīvnieku. Izmantojot “noķer–sterilizē–atlaid” metodi, kaķi tiek noķerti, sterilizēti un atgriezti atpakaļ ierastajā teritorijā, tādējādi nodrošinot kolonijas pakāpenisku samazināšanos humānā veidā. Abos principos balstās arī labdarības fonda “Sofi” bezsaimnieka kaķu sterilizācijas programma, ar kuru fonds jau ir palīdzējis Limbažu novadam un šobrīd turpina darbu Kuldīgas novadā, atbalstot Latvijas pašvaldības sistemātiski risināt ielas kaķu pārprodukcijas problēmu. Savukārt Latgalē izveidota pilotprogramma, lai mazinātu saimnieka kaķu ietekmi uz bezsaimnieka kaķu nekontrolētu vairošanos. Sindija Liepiņa skaidro: “Palīdzam Daugavpils un Augšdaugavas novadu iedzīvotājiem no sociālā riska grupām bez maksas sterilizēt savu kaķi, jo arī nesterilizēti saimnieka kaķi veicina ielas kaķu koloniju veidošanos. Tie brīvi pārvietojas ārpus savām mājām un rada jaunus metienus ielas kaķiem. Diemžēl daļa iedzīvotāju nemaz nezina, ka kaķim, kurš dodas ārpus mājām, ir obligāti jābūt sterilizētam – to nosaka likums. Turklāt jāatzīst, ka Latgalē situācija ir vissliktākā. ”Labdarības fonds “Sofi” pakāpeniski turpinās savas programmas arī citos Latvijas novados, lai palīdzētu cīņā ar ielas kaķu pārprodukciju, taču uzsver – kamēr valsts mērogā nebūs vienotas pieejas gan seku likvidēšanā, gan sabiedrības izglītošanā, šī būs cīņa bez uzvaras. 

Labdarības akcijā saziedo vairāk nekā pustonnu barības patversmes mājdzīvniekiem

Attēls: Publicitātes

Attēls: Publicitātes

Nepilna mēneša laikā labdarības akcijā “Dalīts prieks – dubults prieks!”, kurā ikviens ir aicināts ziedot maltīti patversmēs mītošajiem dzīvniekiem, kopā savākta vairāk nekā pustonnas barības, pastāstīja veikalu tīkla „Mego” pārstāvis Aleksandrs Afanasjevs.

Veikalu tīkls “Mego” sadarbībā ar Liepājas kinologu biedrības “Dzīvnieku aizsardzības grupas” Liepājas dzīvnieku patversmi iniciatīvu uzsāka novembra vidū, piedāvājot iespēju ziedot barību septiņās tirdzniecības vietās. Ņemot vērā plašo iedzīvotāju atsaucību, no jaunā gada plānots speciālās akcijas ziedojuma kastes izvietot vēl piecos veikalos.

“Mēs tiešām esam pateicīgi un priecīgi par iedzīvotāju atsaucību, jo ziedojumu kastes pildās ātrāk nekā mēs spējam tās iztukšot. Piemēram, ventspilnieki ir ļoti aktīvi – nedēļā dzīvnieku barību saziedo tik daudz, ka to sāk likt blakus speciālajai kastei,” teica Afanasjevs.

Liepājas kinologu biedrības “Dzīvnieku aizsardzības grupas” Liepājas dzīvnieku patversmes pārstāve Anžela Dolmatova skaidro, ka vidēji liels suns dienā apēd 500 gramus sausbarības, bet vidēji liels kaķis – 100 līdz 200 gramus. Tāpēc itin visas saziedotās “dzīvnieku maltītes” ir būtisks finansiāls atspaids patversmēm.

“Ideālā gadījumā dzīvniekiem vēlams ēst gan sauso, gan slapjo barību. Tāpat novērtēsim arī, ja ziedojumu kastēs dzīvnieku draugi atstās kaķu tualetes smiltis, līdzekļus pret blusām un ērcēm, prettārpu līdzekļus, autiņu paladziņus, vitamīnus un citas mīluļu aprūpei nepieciešamas preces,” sacīja Dolmatova.

Pašreiz barību var noziedot šādos “Mego” veikalos: Rīgā, Saharova ielā 2, Cēsīs, Lapsu ielā 23, Brocēnos, Lielcieceres ielā 1a, Liepājā, Klaipēdas ielā 104c, Ventspilī, Ganību dambī 22/24, Jēkabpilī, Vienības ielā 1a un Daugavpilī, Viestura ielā 60a.

Šajās vietās var atstāt jebkuru speciālo gan slapjo, gan sauso maltīti, kas iegādāta “Mego” vai jebkurā citā vietā. Galvenais, lai barība ir derīga un oriģinālajā iepakojumā, uz tās skaidri saskatāms derīguma termiņš un sastāvs.

Katras nedēļas beigās saziedotās maltītes tiek nogādāta šādās patversmēm: Juglas dzīvnieku aizsardzības grupai “Labās mājas”, Saldus dzīvnieku patversmei, Cēsu dzīvnieku patversmei “Lācīši”, LKB ”DzAG” Liepājas dzīvnieku patversmei, Ventspils dzīvnieku aizsardzības biedrībai ”Par dzīvnieku tiesībām”, Jēkabpils dzīvnieku patversmei un Daugavpils dzīvnieku patversmei “Otrā māja dzīvniekiem”.

Informācijai par ziedojumu iniciatīvus attīstību var sekot „Mego” mājas lapā un Facebook kā arī katras patversmes mājaslapā, sociālo tīklu lapā vai sazinoties tieši ar patversmi.

 

Autors: Public ID 07.12.2017

Labdarības akcijā aicina ziedot patversmju dzīvnieku gaišākai ikdienai

Attēls: Publicitātes

Attēls: Publicitātes

Šonedēļ sākas labdarības akcija Pērc, ziedo, pabaro, kuras laikā Rimi Latvia sadarbībā ar Mars Inc.aicina ziedot pārtiku vai aksesuārus tiem dzīvniekiem, kuri savu ikdienu pavada 20 patversmēs visā Latvijā. Lai visi patversmēs dzīvojošie dzīvnieki būtu paēduši mēneša garumā,šogad mērķis ir palīdzēt vēl vairāk nepieciešams saziedot teju 23 tonnu barības.

“Patversmēs nokļuvušie dzīvnieki par pašvaldības līdzekļiem tiek uzturēti divas nedēļas, pēc tam barība un viss pārējais dzīvniekam nepieciešamais tiek iegūts no privātiem ziedojumiem. Patversmē Ulubele pastāvīgi uzturas ap 400 dzīvnieku, un to skaits pēdējos gados vairs nesarūk. Turklāt katru dienu barošanai tiek izmantots no 100 līdz pat 200 kg pārtikas. Jau pagājušo gadu šī labdarības kampaņa mums palīdzēja ietaupīt pārtiku un iztikas līdzekļus uz pusotru mēnesi, tādēļ arī šogad ceram uz līdzcilvēku atbalstu, ziedojot ar domu – lai pagaidu mājas četrkājainajiem draugiem ir pēc iespējas patīkamāks posmspirms nonākt pie īstās ģimenes!” stāsta dzīvnieku patversmes Ulubele vadītāja Ilze Džonsone.

Dzīvnieku ceļš līdz patversmei ir dažāds– saimnieka nevēlēšanās uzņemties atbildību par mazajiem ķepaiņiem, dzīvnieciņa aizklīšana no mājām vai tā dzīve uz ielas jau kopš dzimšanas. Tomēr nemainīgi pastāv cerība, ka patversme ir tikai viens no dzīves posmiem pirms nokļūšanas pie mīlošas un gādīgas ģimenes. Četrkājaino draugu pārtika, dažādi aksesuāri vai spēļmantiņas lielākoties tiek nodrošinātas ar līdzcilvēku palīdzību un dzīvnieku uzturēšanai atvēlētie līdzekļi ir ierobežoti. Tieši tāpēc esam uzstādījuši īpaši augstu mērķi – lai visu 20 patversmju dzīvnieki no dažādām Latvijas pilsētām būtu paēduši vienu mēnesi, aicinām iesaistīties labdarības akcijā, lai kopā patversmēm ziedojumos uzdāvinātu 19,1 tonnas barības suņiem un 3,7 tonnas barības kaķiem.Arī Rimi, atbalstot akciju, ziedos vienu tonnu privātās preču zīmes Nutribalance suņu un kaķu barību, lai pēc kampaņas beigām kopā ar pircēju ziedojumiem palīdzētu 20 dzīvnieku patversmēm visā Latvijā.

“Šī labdarības akcija ir lielisks veids, kā apvienot patīkamo ar lietderīgo. Veicot savus ikdienas pirkumus aicinām ziedot arī dažādus produktus, piemēram, barību, kaķu smiltis, ēšanas traukus vai aksesuārus, arī patversmē mītošajiem dzīvniekiem. Akcijas laikā ziedotos produktus būs iespējams atstāt Rimi un Supernetto veikalos izvietotās ziedojumu kastēs,” skaidro Rimi Latvia sabiedrisko attiecību vadītāja Dace Preisa.

Labdarības akcija Pērc, ziedo, pabaro Latvijā notiek jau otro gadu, un tās mērķis ir palīdzēt Latvijas dzīvnieku patversmēm. Labdarības akcijai var ziedot Rimi un Supernetto veikalos visā Latvijā speciālajās ziedojumu kastēs. Tāpat šogad labdarības akcijas ietvaros dzīvnieku mīļi ir aicināti iesaistīties Triks pret kārumu izaicinājumā, sociālajos medijos daloties ar foto vai video, kur tavs mīlulis apmaiņā pret kādu triku iegūst kārumu. Izmantojot mirkļbirku #percziedopabaro, labdarības akcijā un izaicinājumā piedalīties aicini arī draugus, ģimeni un paziņas.Par katru foto ar šo mirkļbirku, akcijas partneris Mars Inc. patversmēm ziedos vienu 100g Whiskas mitro kaķu barību paciņu.

 

Autors: Rimi Latvia 09.05.2018