Vislabākais ir tas, ka Starptautiskā Grima mākslas skola joprojām uzņem jaunus audzēkņus šādās mācību grupās:
– pamatkurss iesācējiem (1 mēnesis)
– klasiskais make-up (3 mēneši)
– profesionālā programma (8 mēneši)
Mācību sākums ir 3.novembrī un mācību maksa, kurā jau iekļauta dekoratīvā kosmētika, ir Ls 60 mēnesī. Pieteikties vari Stabu ielā 59, vai pa tālruņiem: 67281718 un 29644327.
Noteikti ieskaties arī http://www.make-up.lv/!
Mūsdienās šī tēma daudzu cilvēku vidū ir ļoti aktuāla. Vieni to atbalsta, citi noniecina. Šoreiz pastāstīsim par vienkāršām, ikdienišķām lietām, kas mainās uz labo pusi, kad tu kļūsti par vegānu.
Viens no populārākajiem, aplamajiem pieņēmumiem par vegāniem ir tāds, ka viņi visu dienu to vien dara kā grauž spinātu lapas. Taču tā nav!
Kļūšana par vegānu cilvēku mudina būt radošākam virtuvē. Viņi meklē jaunus veidus kā pagatavot savus iecienītos kēksiņus, sautējumus, pildītus dārzeņus, auzu pārslas, dārzeņu čipsus, dzērienus utt. Izvēle ir plašāka nekā sākumā varētu šķist!
Labi vai slikti, tas, lai paliek katra paša ziņā. Bet kopumā slikti tas nav. Tu ēd vairāk augļu, dārzeņu, riekstu un sēklu. Tu izvairies no visa taukainā un pārcukurotā. Svara zudums šādā gadījumā ir pilnīgi dabiska parādība.
Un šeit runa nav tikai par gaļas ēšanu. Šeit runa ir arī par kosmētiku, kura netiek testēta uz dzīvniekiem; sava mājdzīvnieka barošana ar labāku barību (jo tu sāc iedziļināties produktu sastāvā. Vai tu maz zini, kāds ir standarta suņu barības sastāvs?); vairs nekādu kažokādu; tāpat rodas dabiska vēlme vairāk rūpēties par dzīvniekiem un apkārtējo vidi.
Jo „tīrāk” un veselīgāk tu ēd, jo tīrāka un veselāka ir tava āda. Vairs nekādu pumpu un izsitumu. Vairs nekādas vēdera pūšanās!
Tu sāc vairāk pētīt dažādu produktu izcelsmi, un tevī rodas dabiska vēlme pietuvoties dabai. Ko vēl daba var mums piedāvāt? Dodies pārgājienā vai vienkāršā pastaigā un izpēti! Ieelpo svaigu gaisu un gūsti enerģiju!
Autors: Dieviete.lv
Pastāv daudz un dažādu veidu, kā uztrenēt dibenu, tāpēc mēs ar dažiem arī padalīsimies. Vingrinājumi ir diezgan vienkārši izpildāmi, un tev tie noteikti iepatiksies!
Nostājies ar kājām plecu platumā. Tad nesteidzoties pietupies (muguru turi taisni), un pēc tam veic spērienu ar kāju uz sāniem. Katrai kājai izpildi vingrinājumu 25 reizes.
Apgulies uz muguras, rokas noliec gar sāniem. Tad sāc lēnām celt savu dibenu un gurnus uz augšu, un sasprindzini, un tad mierīgi laidies atpakaļ. Seko līdzi tam, lai krūškurvis atrastos maksimāli pie grīdas. Izpildi šo vingrinājumu ne mazāk kā 25 reizes.
Vingrinājuma sākuma pozīcija – kājas plecu platumā. Lēnām iesēdies ceļos tik tālu, lai tavi kāju pirkstu gali būtu vienā līmenī ar ceļgaliem. Muguru turi taisnu. Ceļoties atpakaļ, ceļus līdz galam neiztaisno. Atceries, tas ir nepilns pietupiens! Atkārto vingrinājumu 25 reizes.
Šo vingrinājumu izpilda, guļot uz sāna. Nedaudz ieliec ceļus, un vienu no tiem cel sāniski uz augšu. Atkārto 25 reizes katrai kājai.
Šis vingrinājums no iepriekšējā diži neatšķiras. Vienkārši pēdu daļa ir mazliet piepacelta. Izpildi 25 reizes uz katru pusi.
Nostājies četrrāpus un iztaisno vienu kāju uz atpakaļu, mēģinot to celt cik vien augstu vari. Atkārto vingrinājumu katrai kājai ne mazāk kā 25 reizes.
Avots: mirkrasoty.life
Daudzas meitenes labprāt vēlētos tikt pie gaišākiem matiem, bet ne katra vēlas tos balināt ar kaitīgām metodēm. Tādā gadījumā ir jāiztiek bez krāsas un jāķeras klāt tam, kas ir atrodams virtuvē!
Sastāvdaļas:
3 ēdamkartoes kanēļa
1 ēdamkarote kondicioniera matiem
2 ēdamkarotes medus
Balināšanas process:
1.Kārtīgi samaisi kopā visas sastāvdaļas (keramiskā traukā)
2.Izmazgā matus, izķemmē un sadali šķipsnās
3.Katru šķipsnu kārtīgi apsmērē ar pagatavoto masu, uzvelk dušas cepurīti un vēl aptin galvu ar dvieli.
4.Pēc pusstundas noņem dvieli un masu turi matos vēl četras stundas
5.Matus izskalot
Pēc procedūras mati būs kļuvuši par pāris toņiem gaišāki un arī mīkstāki. Masku var atkārtot, cik bieži vēlas.
Avots: Mirkrasoty.life
Skūšanās ir process, ar kuru ikdienā saskaras daudzas sievietes. Taču dažkārt, lai arī cik uzmanīgi visu censtos darīt, gadās ar skuvekli sevi savainot vai sakairināt ādu. Kā no tā izvairīties?
Tas ir obligāts priekšnosacījums. Skrubja abrazīvās daļiņas noņems atmirušās ādas šūnas, kas mēdz sakrāties starp skuvekļa asmeņiem, neļaujot tam piekļūt pietiekami tuvu ādai. Arī tas palielina savainošanās risku. Lai no tā izvairītos, lieto maigu skurbi.
Tas ir ļoti svarīgi, lai matiņi tiktu noskūti līdz ar ādu, bet āda netiktu traumēta. Lieto skūšanās putas vai nedaudz matu kondicioniera, taču noteikti ne ziepes! Tās sausina ādu, turpretī kondicionieris vai putas sniedz mitrināšanu.
Kad esi dušā, skūšanos atstāj kā pēdējo darbiņu. Ūdens karstums un tvaiks mīkstinās matiņus un atvērs poras, kas skūšanos padarīs vieglāku un patīkamāku.
Skuveklim jābūt asam, vēlams, ar noapaļotu galviņu un ērtu rokturi. Tam jābūt vairākiem asmeņiem, lai vienu un to pašu vietu nenāktos skūt vairākas reizes.
Vislabāko rezultātu iegūsi, ja skūsies ar īsākām kustībām (nevis vienā vilcienā no potītes līdz ceļgalam) un nespiežot skuvekli pret ādu. Ja tev vairākkārt jāpārbrauc ar žileti vienai un tai pašai vietai, visticamāk, tā ir pārāk trula.
Pēc skūšanās nemeties uzreiz berzēt ādu ar dvieli, jo tā vēl būs jutīga. Tāda rīcība novedīs pie apsārtumiem un mikrotraumām.
Tavai ādai ir nepieciešama mitrināšana. Ja pamani, ka biežās skūšanas dēļ āda uz kājām kļuvusi sausāka, palutini to ar mitrinošu losjonu. Iegaumē, mitrināt ādu vajadzētu katru dienu, nevis tikai pēc skūšanās.
Autors: Dieviete.lv
Svarīgs punkts dienas grima uzklāšanā ir pareizais pamats. Izmanto tonālo krēmu ar gaismu atstarojošajiem elementiem. Viegls, mitrinošs līdzeklis piepildīs tavu ādu ar veselīgu mirdzumu. Gaismu atstarojošie elementi palīdzēs nogludināt visus nelīdzenumus un izlīdzinās ādas toni.
Atceries – bez šī līdzekļa neiztiek neviens lielisks dienas grims. Ar šī līdzekļa palīdzību tu vari izcelt vaigu kaulus, acu iekšējos kaktiņus, augšlūpas bedrīti, zonu tieši zem uzacīm… Hailaiteris palīdzēt tev akcentēt sejas aprises!
Nekas tā neizrotā seju, kā koptas un izteiksmīgas uzacis. Uzacis var ērti iekrāsot ar ēnām (sausā tekstūra ļaus tām izskatīties dabiskākām, neatstājos asas un šķidras robežas). Ar birstītes palīdzību vispirms aizpildi „tukšumus” uzacīs, un tad vienmērīgi iekrāso arī visu pārējo.
Veselīga izskata sejas noslēpums – viegls un akcentējošs vaigu sārtums (ziemā vislabāk izskatīsies maigs gēla vai krēmveida tekstūras vaigu sārtums).
Dienas grims nav iedomājams bez izteiksmīga, bet neuzbāzīga un viegla skatiena. Lai šādu efektu iegūtu, uzmanību pievērs skropstām un to kontūrai. Uzvelc šauru acu lainera līniju un uzkrāso skropstu tušu. Pavisam vienkārši, bet akcentējoši!
Apsveicu! Tavs dienas grims ir gatavs!
Avots: Womanhi.ru
Gribas visu pamest, aizbraukt kaut kur tālāk projām un pilnībā ļauties sev un atpūtai? Dažkārt šī vēlme ir tik spēcīga, ka fakts, ka neviens nevēlas braukt tev līdzi, vairs nav svarīgs. Tomēr, pirms ļaujies šim piedzīvojumam, padomā par drošību. Lūk, kas jāatceras!
Pārdomā ceļojuma plānu līdz sīkumiem; izvairies no bīstamiem rajoniem. Uzzināt par bīstamām vietām jebkurā pilsētā var jau laicīgi. Izplāno arī, kur tu dosies (vismaz aptuveni). Riskēt vienatnē nevajadzētu.
Neglabā naudu vienā vietā. Ņem līdzi gan bankas karti, gan skaidru naudu. Atkarībā no ceļojuma galamērķa, skaidra nauda var noderēt dažādos, neparedzētos gadījumos. Pie tam, tev vienmēr ir jābūt rezervei gadījumam, ja tevi apzog.
Uzmani dokumentus.Labāk uztaisi dokumentu kopijas. Tās noderēs, ja gadījumā tev oriģinālu sanāks pazaudēt vai kāds to nozags.
Nestaigā apkārt naktī! Saulrieti un naksnīgās pilsētas, protams, ir jaukas, taču pat drošākajās vietās pēc tumsas iestāšanās aktivizējas vietējie „dēmoni”.
Iepazīsties ar vietējiem iedzīvotājiem jau iepriekš. Ja tu gadījumā ceļo, izmantojot „couchsurfing”, pacenties uzzināt par mājokļa īpašnieku kaut ko vairāk, un laicīgi palūdz viņu iepazīstināt tevi ar kādu savu paziņu. Tā tev vismaz būs dažu vietējo cilvēku telefona numuru, un, ja tev būs nepieciešama palīdzība, tu zināsi, kam to var lūgt.
Pārbaudi populāro servisu informāciju. Taksis, ēdiena piegāde un jebkurus citus pakalpojumus vajadzētu izpētīt jau laicīgi. Tā tu zināsi cenas, kā arī neiekritīsi alkatīgo taksistu vai pārdevēju slazdos.
Ieklausies sevī. Ceļojums vienatnē ir lielisks veids, kā pavadīt laiku vienatnē ar sevi un nebūt atkarīgai no svešu cilvēku bioloģiskā ritma un vēlmēm. Izmanto šo laiku maksimāli un novirzi visu enerģiju tam, lai visās jomās šis ceļojums kļūtu tev komfortabls un neaizmirstams.
Autors: Dieviete.lv
ASV prezidents Donalds Tramps telefonsarunā mudinājis Džordžijas valsts sekretāru Bredu Rafenspergeru atrast pietiekamu skaitu balsu, lai viņš tiktu pasludināts par prezidenta vēlēšanu uzvarētāju šajā štatā, liecina sarunas ieraksts, kas nonācis mediju rīcībā.
Telefonsarunā, kuras ierakstu svētdien publiskoja laikraksts “The Washington Post”, Tramps pamīšus kritizē Rafenspergeru un mēģina viņam glaimot, lūdz viņu rīkoties un netieši draud ar “plašām kriminālām sekām”.
Tramps telefonsarunā saka, ka nebūs nekā nepareiza, ja Rafenspergers paziņos, ka balsis ir pārskaitītas.
“Viss, ko es vēlos, ir šis. Es tikai vēlos atrast 11 780 balsis, kas ir par vienu vairāk, nekā mums ir. Jo mēs uzvarējām štatā,” sacījis Tramps.
Rafenspergers un viņa advokāts prezidentam atbildējuši, ka štata paziņotie rezultāti ir pareizi, un vēlēšanās Džordžijā ar 11 779 balsu pārsvaru uzvarējis demokrātu kandidāts Džo Baidens.
Pirms telefonsarunas ierasts nonāca atklātībā, Tramps tviterī izteicās, ka Rafenspergers nav gribējis vai nav spējis atbildēt uz jautājumiem par krāpšanos ar balsīm.
Rafenspergers savukārt tviterī norādīja, ka Trampa sacītais nav patiesība.
Trampa zvanu Rafenspergeram vēl interesantāku padara fakts, ka pat hipotētiski, ja Tramps tiktu pasludināts par uzvarētāju Džordžijā, tas negarantētu viņam uzvaru prezidenta vēlēšanās.
Pēc telefonsarunas ieraksta publiskošanas Baltais nams atteicās sarunu komentēt, savukārt demokrāti asi kritizēja Trampu.
Topošā ASV viceprezidente Kamala Harisa sacīja, ka tā ir “izmisuma balss” un varas ļaunprātīga izmantošana no Trampa puses.
Nav skaidrs, kāda ietekme šim sarunas ierakstam varētu būt uz papildvēlēšanām, kas otrdien notiks Džordžijā un noteikts, kurš politiskais spēks kontrolēs Senātu.
Pārstāvju palātu kontrolē demokrāti, kas teorētiski varētu iegūt arī kontroli pār Senātu, ja otrdien papildvēlēšanās par divām vietām Senātā uzvarēs demokrātu kandidāti.
Jau ziņots, ka Kongresa abām palātām 6.janvārī formāli jāapstiprina Elektoru kolēģijas balsojums, ar kuru tika apstiprināta Baidena uzvara ASV prezidenta vēlēšanās, kuras notika 3.novembrī.
Ievēlētā prezidenta Baidena un viceprezidentes Kamalas Harisas inaugurācija ir paredzēta 20.janvārī.
Katrs no mums par kaut ko sapņo un kaut kas viņam ir ļoti vajadzīgs. Un ir tik grūti gaidīt! Mēs prātojam, pieķeramies savam sapnim, visu laiku galvā skan jautājums: “Ko vēl varētu darīt, lai vēlme piepildītos par 100%?!”
Pirmais noteikums – viss iecerētais jau pastāv
Piekrītu, mēs domājam tikai par to, kas jau pastāv šajā pasaulē. Diez vai kāds jautā: “Es nezinu ko vēlos”. Tiklīdz mūsu galvā veidojas priekšstats par vēlamo, tas uzreiz pārbaudās pret Visuma “iespēju katalogu”. Vai jūs tikai domājat, ka visi ezotēriķi skaļi iesaka izturēties pret vēlmi tā, it kā tā jau būtu piepildījusies, piepildot dvēseli ar laimes enerģiju?! Izstarojot maģisku sajūsmu, pārsteiguma, pateicības vibrācijas, jūs kā spēcīgs magnēts piesaistāt to, ko vēlaties.
Otrais noteikums – ļaujiet sagādāt jums prieku
Nekādā gadījumā pat ne mirkli nepieļaujiet domu, ka neesat tā cienīgs, par ko sapņojat. Atcerieties: jūs esat to pelnījis! Un tas, ko tu prasi šodien, par ko sapņosi rīt vai pēc gada, ir tikai niecīga daļa no tā, ko Visums tev ir sagatavojis un ko tu esi pelnījis. Un, kad šī sajūta kļūs par jūsu otro “es”, vēlmes sāks piepildīties.
Šī nedēļas nogale man ir bijusi diezgan Garlaicīga. Nekādu piedzīvojumu vai traku piektdienas vakaru nebija. Tādas pārmaiņas no ierastā, tāpēc aiz garlaicības izšķirstīju vecos žurnālus, un izlasīju rakstus kas man likās iedvesmojoši. Secināju ka kaut kas ir jāmaina dzīvē, ilgi domāju ka lai iesāk. [vēl joprojām īsti nezinu, bet tāda kā skice man jau domās ir] Parasti manas draudzenes ,vai vismaz viena no viņām, pierakstās pie friziera un pilnība izmaina savu ārējo izskatu, bija doma sāk ar to. Bet kaut kur starp 2007.gada " Lillitu", un Adeles jauno albūmu ,kas starp citu ir pārsteidzoši labs, es sapratu, ka manā dzīve nekas nemainīsies ja es nokrāsošu melnus matus, ir jāsāk ar iekšējo pasauli un pēc tam jāpiemēro tā arējam izskatam. Kā saka pārmaiņas ir laba lieta, un kas var būt labāks laiks pārmaiņām, kā pavasaris kad pasaule mostas un uzzied no jauna! Mans šī pavasara mērķis ir uzziedēt no jauna, pierādīt sev ka spēju būt TĀ meitene kas dabū to ko vēlās. Ja kādai ir doma manīties, pilnveidoties, varbūt varam padalīties ar idejām. 🙂 http://www.youtube.com/watch?v=MMcchAxhKE4
Darbnespējas lapu apmaksas summas vēlas samazināt. Ekonomikas ministrija piedāvā par 15 % samazināt summu, kas pienākas slimības pirmajās dienās. Arī slimojot ilgāk – saņemtu mazāk. To atbalsta darba devēji, bet pret nostājas arodbiedrības.
Video
Valentīndiena nenoliedzami ir gada romantiskākie svētki, ko pavadīt divatā, dāvājot krāšņus mīlestības mirkļus un atmiņā vēl ilgi paliekošas emocijas. Tāpat neaizstājama šo svētku sastāvdaļa ir arī jutekliski tērpi, valdzinoši ķermeņa aromāti, svaigi ziedi, svinīgas vakariņas un, protams, arī mīļi nieciņi, ar kuriem vienam otru negaidīti pārsteigt un tādejādi vēl spēcīgāk apliecināt savas jūtas.
Lai patīkamo pārsteigumu gādāšanas procesu padarītu vienkāršāku, Lauma Lingerie sarūpējusi pārdomātu Valentīndienas izlasi, kurā atradīsi ne tikai sievišķīgu veļu, smalkas rotas, jutekliskus parfīmus, relaksējošas vannas bumbas un tematiskus interjera priekšmetus, bet arī vēl daudzus citus svētku laikam atbilstošus elementus, kas mājās ieviesīs patiesi neatkārtojamu visu mīlētāju dienas sajūtu.
Ko darīt, ja vakarā sagribas ēst? Ciesties līdz rītam vai tomēr atļauties nelielu maltīti? Noteikti otrais variants! Nav uzreiz jāēd kūkas un cepeši. Var izlīdzēties arī ar vieglāku, bet ne mazāk garšīgu maltīti.
Diētisks ēdiens, kurā nav tauku, bet ir pietiekami daudz olbaltumvielu, lai remdētu izsalkumu.
Lai fileja nebūtu sausa un cieta, iemarinē to uz 10 minūtēm beztauku jogurtā un pievieno nedaudz iemīļoto garšvielu (melnos piparus, rozmarīnu, kurkumu). Tad apcep uz pannas (bez eļļas). Apēd kopā ar maizes šķēli un tomātu. Vieglas vakariņas gatavas!
Selerijas ne vien palīdzēs saglabāt slaidumu, bet arī apgādās organismu ar nepieciešamajiem mikroelementiem.
Sagriez selerijas strēmelītēs un apcep nelielā daudzumā olīveļļas – šādas uzkodas garša atgādinās ceptus kartupeļus.
Lielisks vēlā vakara deserts – pārgriez augli uz pusēm, izgriez serdi, apsmērē vidu ar medu un vidū ieliec nedaudz sviesta. Apber ābolus ar kanēli un sasmalcinātiem riekstiem un liec uz pāris minūtēm mikroviļņu krāsnī.
Vienkāršs ēdiens, kuram nebūt nav jābūt neitrālam – pievieno ierastajām pārslām ogas, riekstus, kokosriekstu pienu, medu, jogurtu vai paniņas. Šīs piedevas putru padarīs ne vien garšīgāku, bet arī remdēs vēlmi pēc kaut kā salda.
Autors: Dieviete.lv
2022.gada novembrī pasauli pāršalca traģiskas ziņas – Aidaho štatā Amerikas Savienotajās Valstīs (ASV) 16 minūšu laikā nakts vidū tika brutāli noslepkavoti četri no sešiem Aidaho universitātes studentiem, kuri kopīgi īrēja privātmāju. Tagad jaunā “discovery+” dokumentālajā filmā “Aidaho koledžas slepkavības” (The Idaho College Murders) žurnālisti, izmeklētāji un krimināllietu eksperti kopīgi cenšas atbildēt uz svarīgākajiem jautājumiem saistībā ar šausminošo noziegumu un rast skaidrojumu aizdomās turamā slepkavas Braiena Kohlbergera (Bryan Kohberger) rīcībai.
Pērnā gada decembrī par četru jauniešu noslepkavošanu tika arestēts Vašingtonas štata universitātes kriminoloģijas maģistrantūras students B.Kohlbergers, kuru daudzi salīdzina ar pasaulslaveno slepkavu Tedu Bandiju (Ted Bundy). Nesen ir sākusies tiesas prāva, kurā tiek atklātas aizvien jaunas detaļas un iepriekš nezināmi fakti par liktenīgo nakti, kuras laikā nezināmu iemeslu dēļ aizdomās turamais vīrietis brutāli noslepkavoja četrus studentus.
Video
Dokumentālajā filmā “Aidaho koledžas slepkavības” eksperti un izmeklētāji skatītājiem atklāj vēl nedzirdētas teorijas par notikušo noziegumu, kā arī pēta jaunākos lietas pierādījumus un izsaka viedokļus par tiesvedības procesa gaitu un rezultātu. Lai skatītāji iegūtu daudzpusīgu informāciju par notikušo, filmā savu viedokli atklāj arī bijusī nozieguma vietas izmeklētāja (CSI) un tiesu medicīnas eksperte Alīna Berouza (Alina Burroughs), kā arī bijusī Bruklinas prokurore un juridiskā eksperte Anna Siga Nikolaci (Anna-Sigga Nicolazz).
Filmas laikā vadošie kriminoloģijas eksperti un nozares speciālisti kopīgiem spēkiem ļauj skatītājiem šķetināt nozieguma šausminošās detaļas un aizdomās turamā B. Kohlbergera rīcības motīvus, izdzīvot notikumus dienās pirms nozieguma un atklāt iemeslus, kāpēc liktenīgajā naktī nemira visi mājas iedzīvotāji.
Dokumentālā filma “Aidaho koledžas slepkavības” skatāma straumēšanas platformā “discovery+”, nākamās paaudzes televīzijā “Go3”.
Jei, esmu atpakaļ no csdd un noliku teoriju bez kļūdām. Cik jauki apzināties, ka mācīšanās atmaksājas 😀 Drīz došos uz jūru sadedzināt teorijas grāmatu 😀 Nu ko, tagad atliek vien gaidīt braukšanas eksāmenu, ceru, ka jau nākamnedēļ. Par to gan man ir chill, tikai šis tas jāatkārto, kas aizmirsis gada laikā 🙂 Hellish, kā jau es tev pa telefonu teicu….lai dzīvo kabrioleti 😀
Atkal kaut kas no vīriešu psiholoģijas gaņģiem. Par vērošanas niansi. Ikviens vīrietis dažādās dzīves situācijās – ARĪ VĒRO!
Kur VĒRO?
– vispirms pirmo reizi Sievieti iztālēm. Ja Sieviete vispar raisa interesi, tad ir jāielūkojas. Runā jau gan, ka tas pirmais iespaidiņš ir stipri mānīgs. Taču sprauns Vīrietis pavisam noteikti zina jau pēc pirmā attālinātā attēla: būs vai nebūs “lemts” uz tuvāku iepazīšanos.
– Vīrietis ļoti vero, kad notiek tas “liktenīgais” pirmais randiņš! Apģērbs, spicenīgas kurpītes un pat kabatas lakatiņš – visam ir nozīme. Reizēm pat mute nepaveras pirmajam “sveiki”, kad Vīrietim gribas nesties jau uz otru pusi. Ja kas, tad arī Sievietei ir svarīgas pirmās tikšanās reizes vizuālās nianses.
– Vīrietis vēro arī netieši. Jeb to, ko un KĀ runā Sieviete. Vai vārdi virknējas literāri vai iesprūk kāds no “mātes” repertuāra. Kāda ir pirmā tēma sarunas virknējumam. Vai spēj izsacīt ko vairāk “man iet labi”!
– Vīrietis vēro… attieksmi pret cigareti un alkoholu. Intereses ir dažādas – ja ir vēlme DABŪT Sievieti jau šovakar, tad labāk lai uzprišina “kondīciju”. Ja ir nodoms pavisam nopietns un stipri ilglaicīgs – tad, taisni pretēji, priecājas, ja Sieviete pie kafijas galdiņa atsakās no t.s. baudvielām.
– Vīrietis… vēro arī otrajā randiņā. Vai Sieviete spēj nomainīt un daudzveidot savu atrādāmo garderobi. Vai saruna atraisās. Vai- patīkami smaržo (arī otrajā reizē).
– Vīrietis vēro visu mūžu. Kā zināms, ir teiciens “Vīrietis mīl ar acīm, sieviete ar ausīm” (par “ausu mīlēšanu” vēl parunāsimies atsevišķi).
Galu galā – mēs savu Sievieti (nu jau laulāto dzīves draudzeni) vērojam visu laiku! Ir viena būtiska nianse: ja mums, Vīriešiem, pāriet patika vērot Savu Sievieti- tad visai drīz arī tuv-draudzībai pienāk gals. Iestājas kāda pelēka rutīna, kuru kā važas velkam grūtsirdīgi.
Vērošana – tas ir arī erotiski. Manuprāt, ikvienai Sievietei būtu visai pamatīgi jāsatraucas, ka Vīrieša acis pārstāj vērsties uz viņas pusi. Ja vīrieša vērojošās acīs izgaist uguns. Tad ir laiks pienācis pārmaiņām.
Kādām pārmaiņām? Tas jau mūsu katra ziņā…
Ja Tev vajadzīgs vēl kāds iemesls, lai nodarbotos ar seksu, tad zini, ka tas ir ne tikai ļoti patīkams, bet arī veselīgs. Tieši tāpēc brīžos, kad tev sāp galva vai nav laba oma, būtu vērts pievērsties mīlas aktam. Tu redzēsi, tev kļūs labāk! Kāpēc sekss ir labs?
Tas palīdz cīnīties ar saaukstēšanos. Pētnieki ir pierādījuši, ka tiem, kas biežāk nodarbojas ar seksu, ir paaugstināts imūnglobulīna A līmenis – tas palīdz cīnīties ar infekcijām.
Tas samazina depresiju un stresu. Mīlēšanās samazina stresa līmeni un normalizē asinsspiedienu. Savukārt vīrieša sperma darbojas kā dabīgs antidepresants.
Sekss aktivizē smadzeņu darbību. Tas aktivizē smadzeņu centrus, kas atbild par atmiņu un analītisko domāšanu.
Tas uzlabo fizisko formu. Šeit var atrast motivāciju biežākai treniņu zāles apmeklēšanai – fiziskās aktivitātes uzlabo seksuālo apetīti, bet savukārt sekss uzlabo fizisko formu, un pie tam sadedzina pietiekoši daudz kaloriju.
Tas mazina sāpes. Nākošreiz, kad aizbildinies ar galvassāpēm, atceries, ka seksuālas aktivitātes palīdz izdalīties oksitocīnam – labsajūtas hormonam, kas arī mazina sāpes.
Tas uzlabo miegu. Orgasma laikā izdalās īpaši hormoni, kas rada vēlmi pēc fiziska kontakta un miega. Tad tāpēc vīrieši pēc seksa uzreiz aizmieg…
Tas liek mums izskatīties jaunākām. Pat nedaudz seksa mums ļauj ne tikai justies labāk, bet arī izskatīties skaistākām. Mīlēšanās laikā izdalās estrogēns, kas uzlabo matu un ādas veselību.
Tas pazemina asinsspiedienu. Par to ir atbildīgs hormons – testosterons.
Sekss palīdz regulēt menstruālo ciklu. Regulāra intīmā dzīve palīdzēs normalizēt menstruālo ciklu un padarīt šo laiku vieglāk pārciešamu.
Filmas “Greja piecdesmit nokrāsas” zvaigzne Dakota Džonsone reaaģējusi uz senu videoklipu, kurā sarunājusies ar aktieri Džoniju Depu.
“YouTube” ievietots video ar nosaukumu “Precīzs brīdis, kad Dakota Džonsone zināja, ka Ambera Hērda ir vardarbīga pret Džoniju Depu” tajā ir redzams, ka Dakota jau pirms septiņiem gadiem, iespejams, nojautusi par Amberas vardarbību ieraugot Džonija pārsieto pirkstu.
“Kāpēc es vispār esmu iesaistīta šajā lietā? Šādu sarunu es vispār neatceros. Lūdzu, neiesaistiet mani šajā visā. Neļaujiet tam iet vēl tālāk… Vai varat iedomāties, ak, mans dievs, ja mani pasauktu uz liecinieku tribīni?”, situāciju komentē aktrise.
Video
Viņa arī nespej noticēt, ka cilvēki tiesas prāvu skatās kā šovu: “Man lūst sirds. Tas ir tik, tik, tik traki. Cilvēki ir tik dīvaini. Internets ir mežonīga vieta. Sāpināt citus un kaitēt citiem nav pareizi. Šādai rīcībai ir sekas, bet tas, ka “Twitter” lietotāji var izlemt cilvēku dzīves ir šausminoši, sirdi plosoši un nepareizi. Es ceru, ka tas beigsies. Es ticu, ka cilvēki galu galā vēlas dzīvot labākā pasaulē. Twitter lietotāji veido 12 procentus no pasaules. Es domāju, ka daļa no šiem cilvēkiem pat neprot rakstīt,” komentē Dakota.
Šobrīd norisinās tiesas prāva, kurā aktieris Džonijs Deps apsūdz savu bijušo sievu, aktrisi Amberu Hērdu apmelošanā un neslavas celšanā. Savukārt aktrise apsūdz Džoniju vardarbībā.
Arī aktrise Elena Bārkina, kura bijusi attiecībās ar Džoniju Depu atklājusi, ka aktieris bijis kontrolējošs un greizsirdīgs un reiz aizmetis vīna pudeli pāri istabai… Tas noticis laikā, kad aktieris filmējās 1998. gadā iznākušajā “Bailes un naids Lasvegasā” (Fear and Loathing in Las Vegas). “Viņš aizmeta vīna pudeli pāri istabai kādā Lasvegasas viesnīcas numuriņā. Es nezinu, kāpēc viņš tā rīkojās,” sacīja bijusī draudzene, taču piebilda, ka viņš varēja būt sastrīdējies ar draugiem vai asistenti. Elena arī apgalvo, ka Džonijs bieži bijis piedzēries viņu attiecību laikā 90. gados. Pāra attiecības ilgušas trīs līdz sešus mēnešus.
Elenas liecība filmēta 2019. gadā, tika atskaņota tiesas sēdes laikā. Tajā Elena saka: “Viņš vienkārši ir ļoti greizsirdīgs vīrietis, kontrolējošs… “Kur tu ej? Ar ko tu ej? Ko tu darīji pagājušajā naktī?” Man reiz bija saskrāpēta mugura, un viņš kļuva ļoti, ļoti dusmīgs, jo uzstāja, ka tā radusies seksa laikā ar citu vīrieti, kurš nebija viņš.”
Video (Elenas Bārkinas video intervija)
Aktrises Amberas Hārdas un Džonija Depa telefona saruna, kura atskaņota tiesas prāvā
Džonijs Deps, apsūdz savu bijušo sievu, filmu Amberu Hērdu, apmelošanā un neslavas celšanā. Pāra attiecības un laulība nebija ilga, bet pēc šķiršanās tā iemantoja pamatīgu preses uzmanību, jo Ambera paziņoja, ka ir cietusi no fiziskas un seksuālas vardarbības. Džonijs vēlas pierādīt, ka tā nav taisnība un viņš bijušajai sievai neesot ne pirksta piedūris. Viņš apgalvo, ka tieši Ambera esot bijusi tā, kura viņu situsi.
Sveika. Nu ko – esmu mājās, diena bija skaista, smaržīga un silta. Tagad gatavoju vakariņas un gaidu mājās savu vīrieti. Un mīlu es viņu, bet tomēr. Šodien satiku savu bijušo. Ai, cik ļoti mainījies savā fasādē šis cilvēks, taču smaids… Joprojam, galvu jaucoš un nav tā, ka es šaubos, bet viņa spontanitāte un gaume uz ziediem – nu tieši tā kā man patīk. Ja vien nebūtu tā, ka ir arī labākas fasādes un saturīgākas iekštelpas – es sāktu domāt – kā tas nākas, ka salauzu viņam sirdi? Bet viņš bija kretīns, neuzmanīgs un prasīgs kretīns. Taču saule spīdēja tik spoži. Un pēc šīs tikšanās es starot staroju un skaļi smējos, kad manās ausīs sāka skanēt Blanta dziesma "these are the words". Jo tieši tā, tas ir. Savādāk – mazliet labāk un siltāk – es gaidu savu vīriņu. Šorīt viņš mani pārsteidza ar arbūzu putukrējumā. Kurš protams, saūdeņojās un tomēr – putukrējums bija. Skaistu dzejolīti, ziediem un kafiju. Un tik saldu, saldu rīa buču… āh. Rīga – pilna ar ziediem un vīrišķiem. Un vērojot to visu no malas nespēju saprast, kā nakas, ka daudzās interneta vietnēs sievietes izsakās noraidoši, sarkastiski pret šo burvīgo svētku dienu? Kad tikai un vienīgi mums ir taisnība… Iespējams, ir lietas, kuras saprot tikai feministiskas būtnes. Katrā ziņā, lai arī šī diena saistīta ar vēsturi – es tomēr, izvēlos to turēt atstatus. Jo, kuram gan nepatīk paniekoties ar saldumiem nedomājot par diētām un kurai gan nepatīk saņemt ziedus un komplimentus? Un ja vēl tas viss notiek ar glanci un izdomu… Bet dienas rezumē – jā, es dzīvoju. 🙂 (l)
Piektdien, 4. augustā, Zivju ielā 3 durvis vērs jauna mākslas galerija „Romas dārzs”. Liepājniekiem un pilsētas viesiem tur būs skatāma pirmā izstāde “Kolekcija”, kas apvieno 20. gadsimta Liepājas mākslinieku darbu izlasi no galerijas kolekcijas, privātpersonu un uzņēmēja Ivara Kesenfelda mākslas darbu krājuma.
Izstādē skatāmi divdesmit piecu Liepājas vecmeistaru darbi – eļļas gleznas, akvareļi, grafikas, zīmējumi. Izstādē varēs gūt ieskatu Liepājas mākslinieku daiļradē, redzēt vēsturisko kontekstu. Daudzveidīgs ir mākslinieku attēloto tēmu loks – izstādē skatāmas ainavas, pilsētas skati, marīnas, sadzīves ainas, klusās dabas, ziedi, pašporteti.
Atlasīto darbu autorus vieno saistība ar Liepāju. Viņi šeit ir dzimuši, mācījušies, strādājuši, ir tikušies, kopā veidojuši Liepājas mākslas dzīvi, skolojuši jauno mākslinieku paaudzi Liepājas Lietišķās mākslas vidusskolā. Liepāja neapšaubāmi ietekmējusi gan šo mākslinieku daiļradi un rokrakstu, gan latviešu mākslas attīstību kopumā.
20.gadsimta vēsturisko notikumu norises ir ietekmējušas cilvēku likteņus, kas atainojas mākslinieku darbos. Dažādas ir Liepājas skarto mākslinieku dzīves gaitas. Augusts Annuss, Jānis Gailis un Kārlis Fridrihs Šaumanis 1944. gadā devušies emigrācijā, zviedru izcelsmes arhitekts K.E. Strandmanis, kura darbi arī iekļauti izstādē, uz dzimteni aizbrauca 1940. gadā.
Visvairāk mākslinieku gleznas ietekmējusi Latvijas ainava, tās daudzveidīgie dabas skati. Izstādē skatāmas mākslinieku Otto Tiliņa, Staņislava Dinģeļa, Matīsa Zavicka, Viļa Viduka, Kārļa Lejnieka, Skaidrītes Elksnītes ainavas.
Pilsētas skatus gleznojuši Albīns Dzenis, Zigurds Filics, Egils Brūns un Egils Radziņš, kurš Liepāju attēlojis arī izteiksmīgās grafikās.
Kā īpaši vērtīgi atzīmējami izstādē skatāmie Augusta Annusa un Roberta Stārosta darbi. Liepājā dzimušā mākslinieka Augusta Annusa (1893-1984) daiļradi pārstāv piecas gleznas. Lielformāta glezna “Kursas zvejnieki” tapusi pagājušā gadsimta trīsdesmitajos gados, savukārt pārējās gleznas atceļojušas no ASV un Austrālija un ataino mākslinieka daiļrades posmu emigrācijā.
Īpašas un reti sastopamas ir mākslinieka Roberta Stārosta (1908-1958) gleznas. Izstādē skatāmas divas– „Zirga savaldīšana” un „Pazudušais dēls”.
Izstādi papildina Miķeļa Golta glezna no viņa ģimenes kolekcijas un Jāņa Eltermaņa gleznas no viņa meitas Lienes Eltermanes kolekcijas.
Galerija „Romas dārzs” ir ieinteresēta iegādāties Liepājas mākslinieku darbus. Izstāde skatāma galerijas daba laikā otrdienās, trešdienā, ceturtdienās, piektdienās no plkst. 11 līdz 18. Sestdienās no plkst. 11 līdz 16. Ieeja galerijā no antikvariāta telpām Zivju ielā 3, Romas dārzā.
Izstāde skatāma līdz 31.oktobrim, ieeja bez maksas.
Kodu kartes būs derīgas vēl mēnesi – līdz 10. septembrim, pēc tam pieslēgties internetbankai varēs tikai izmantojot Smart-ID aplikāciju vai kodu kalkulatoru. Izmaiņas tiek ieviestas saistībā ar stingrākām Eiropas Savienības (ES) prasībām attiecībā uz klientu digitālo autentifikāciju, lai pasargātu tos no krāpšanas gadījumiem. Lai saglabātu ierasto maksājumu kārtību, klienti tiek aicināti izmantot bezmaksas mobilo lietotni Smart-ID vai kodu kalkulatorus.
Spēkā stājusies ES regula par drošiem tiešsaistes maksājumiem, un tās prasības attiecās arī uz visām Latvijas bankām. Lai veicinātu klientu tiešsaistes autentifikācijas un maksājumu drošību, Luminor no ierastajām kodu kartēm pāriet uz daudz drošākiem autentifikācijas risinājumiem – Smart-ID un kodu kalkulatoriem. Luminor ir trešais lielākais finanšu pakalpojumu sniedzējs Baltijas valstīs, kura pakalpojumiem uzticas apmēram viens miljons klientu, bet izmaiņas skars tikai tos klientus, kuri vēl arvien izmanto kodu karti vai GO3 kodu ģeneratoru, lai pieslēgtos internetbankai.
Lai nodrošinātu pēc iespējas ērtāku un vienkāršāku pāreju, nepieciešams savlaicīgi pieslēgties bezmaksas mobilajai lietotnei Smart-ID, ko var izmantot gan viedtālruņiem, gan planšetdatoriem (Android, iOS). Smart-ID piedāvā drošu un ērtu piekļuvi internetbankai, mobilajai bankai un tiešsaistes maksājumiem.
Tā kā pārejas posmā paredzams lielāks klientu apmeklējums Luminor klientu apkalpošanas centros, augusta pēdējā nedēļā un septembra pirmajā nedēļā daži Luminor klientu apkalpošanas centri strādās ilgāk nekā ierasts.
Tomēr svarīgi ņemt vērā, ka, lai lejupielādētu aplikāciju, nav nepieciešams doties uz klientu apkalpošanas centru – to katrs var izdarīt pats jebkurā sev ērtā laikā un vietā. Pašam lejupielādējot Smart-ID, ietaupīsies arī laiks, jo to izdarīt ir vienkārši un ātri. Papildu informācija un arī pamācība soli pa solim, kā lejupielādēt un sākt lietot Smart-ID, pieejama Luminor mājaslapā. Izmantojot šo lietotni, vairs nebūs nepieciešamas kodu kartes, jo maksājumus varēs apstiprināt, izmantojot viedtālruni.
Ja klientam nav viedtālruņa vai viņš nolēmis Smart-ID lietotni neizmantot, pieslēgties internetbankai, kā arī veikt maksājumus iespējams arī ar kodu kalkulatoru, ko var iegādāties Luminor klientu apkalpošanas centros.
Klienti, kas savlaicīgi nenomainīs autentifikācijas rīkus, sākot ar 10. septembri nevarēs piekļūt savai internetbankai vai mobilajai bankai, nevarēs parakstīt maksājumu uzdevumus, kā arī veikt tiešsaistes maksājumus ar karti tirdzniecības vietās, kas piedalās starptautiskā drošības programmā “Verified by Visa” (apstiprināts ar VISA).
Pārejas perioda laikā Luminor klienti saņems individuālu informāciju, kā arī atbalstu piemērotākā autentifikācijas veida izvēlei, kā arī jebkurā laikā iespējams uzdot jautājumus, sūtot ziņu internetbankā.
Autors: Luminor
12.08.2019.
Šoreiz esam apkopojušas daudz interesantus, līdz šim nedzirdētus un pat smieklīgus faktus par stipro dzimumu. Vīrieši mēdz būt greizsirdīgi, bērnišķīgi, reizēm pilnīgi neizprotami, taču mēs vienalga viņus mīlam! Lasot šo rakstu, tu noteikti aizmirsīsi drūmo noskaņojumu un smaidīsi vēl ilgi!
Viņi mīl mammas gatavotu ēdienu
Attiecības ar vecākiem ir vīrieša rakstura spogulis
Esi satikusi lielisku puisi, bet nezini, vai viņš būs tavs īstais? Pajautā, cik bieži viņš satiek savus vecākus. Tas, cik bieži vīrietis kontaktējas ar saviem vistuvākajiem cilvēkiem, tev netieši atklās daudz informācijas par citām attiecībām, kādas patlaban ir viņa dzīvē. Iespējams, tu pat nonāksi pie secinājuma, ka viņš ir pārāk atkarīgs un slinks, lai uzņemtos saistības.
Arī viņi izbauda romantiku
Neliec viņam bēgt!
Melojot viņi sevi nodod ar žestiem
Arī viņi pārdzīvo par savu izskatu un svaru
Viņi vērtē meitenes pēc smiekliem
Vīrietis flirtē ar tavām draudzenēm, bet domā par tevi
Viņš nekad neizrādīs savas emocijas. Nekad!
Vīrieši neplāno savas dzimšanas dienas svinības
Viņš baidās no “Es tevi mīlu” spēka
Ja vīrieša komplimenti atkārtojas – viņš vēlas tikai seksu
Bijušās meitenes viņi uzskata par labiem draugiem
Viņi nesaprot, kāpēc mēs strīdamies
Izmisumā vīrieši sastrādā briesmu lietas
Uzmākšanos ar telefona zvaniem un slimīgu greizsirdību parasti mēdz piedēvēt sievietēm. Taču izrādās, ka arī vīrieši sastrādā dažādas muļķības, it īpaši, ja ir zaudējuši mīļoto un vēlas viņu atkarot. Lai atgūtu savu sievieti, viņš ir gatavs uz visu – sākot ar nepārtrauktiem zvaniem un neapstādināmiem sms plūdiem, beidzot ar pārspīlētiem centieniem ignorēt bijušo vai pat ieriebt viņai, pievēršot uzmanību citām daiļavām.
Šoreiz esam apkopojušas daudz interesantus, līdz šim nedzirdētus un pat smieklīgus faktus par stipro dzimumu. Vīrieši mēdz būt greizsirdīgi, bērnišķīgi, reizēm pilnīgi neizprotami, taču mēs vienalga viņus mīlam! Lasot šo rakstu, tu noteikti aizmirsīsi drūmo noskaņojumu un smaidīsi vēl ilgi!
Viņi mīl mammas gatavotu ēdienu
Attiecības ar vecākiem ir vīrieša rakstura spogulis
Esi satikusi lielisku puisi, bet nezini, vai viņš būs tavs īstais? Pajautā, cik bieži viņš satiek savus vecākus. Tas, cik bieži vīrietis kontaktējas ar saviem vistuvākajiem cilvēkiem, tev netieši atklās daudz informācijas par citām attiecībām, kādas patlaban ir viņa dzīvē. Iespējams, tu pat nonāksi pie secinājuma, ka viņš ir pārāk atkarīgs un slinks, lai uzņemtos saistības.
Arī viņi izbauda romantiku
Neliec viņam bēgt!
Melojot viņi sevi nodod ar žestiem
Arī viņi pārdzīvo par savu izskatu un svaru
Viņi vērtē meitenes pēc smiekliem
Vīrietis flirtē ar tavām draudzenēm, bet domā par tevi
Viņš nekad neizrādīs savas emocijas. Nekad!
Vīrieši neplāno savas dzimšanas dienas svinības
Viņš baidās no “Es tevi mīlu” spēka
Ja vīrieša komplimenti atkārtojas – viņš vēlas tikai seksu
Bijušās meitenes viņi uzskata par labiem draugiem
Viņi nesaprot, kāpēc mēs strīdamies
Izmisumā vīrieši sastrādā briesmu lietas
Uzmākšanos ar telefona zvaniem un slimīgu greizsirdību parasti mēdz piedēvēt sievietēm. Taču izrādās, ka arī vīrieši sastrādā dažādas muļķības, it īpaši, ja ir zaudējuši mīļoto un vēlas viņu atkarot. Lai atgūtu savu sievieti, viņš ir gatavs uz visu – sākot ar nepārtrauktiem zvaniem un neapstādināmiem sms plūdiem, beidzot ar pārspīlētiem centieniem ignorēt bijušo vai pat ieriebt viņai, pievēršot uzmanību citām daiļavām.
Vēl nedzimušu dvīņu pāris sarunājas mātes vēderā.
„Saki man, vai tu patiešām tici, ka pastāv dzīve pēc piedzimšanas?“jautā viens dvīnis otram.
„Jā, pavisam noteikti! Šeit iekšā mēs augam un kļūstam stipri, gatavojoties tam, kas būs ārā“, atbild otrs dvīnis.
„Man šķiet, ka tās ir muļķības!”saka pirmais. Nevar taču būt dzīve pēc piedzimšanas – kā tad tā varētu izskatīties?“
„Tik precīzi jau es arī to nezinu. Bet tur noteikti būs daudz gaišāks nekā šeit. Un varbūt mēs skraidīsim apkārt un ēdīsim ar muti?“
„Šitādas blēņas es vēl neesmu dzirdējis! Ar muti ēst, kas par traku ideju! Mums taču ir nabas saite, kas mūs baro. Un kā tad tu gribēsi skraidīt? Tam taču nabas saite ir daudz par īsu.”
„Tomēr es domāju, ka tas noteikti izdosies. Viss būs vienkārši nedaudz savādāk.”
”Tu maldies! Neviens no tiem, kas piedzimuši, taču nav atgriezies. Ar piedzimšanu dzīve beidzas un punkts.”
„Es tev piekrītu, ka neviens nezina, kā izskatīsies dzīve pēc piedzimšanas. Bet es zinu, ka tad mēs redzēsim savu Māti un viņa par mums rūpēsies.”
„Māti??? Tu taču neteiksi, ka tici Mātei? Nu kur tad viņa īsti ir?”
„Nu šeit – mums visapkārt. Mēs esam un dzīvojam viņā un caur viņu. Bez viņas mēs nemaz nevarētu pastāvēt!”
„Muļķības! Neko no tādas Mātes es neesmu jutis, tātad viņas nemaz nav.”
„Un tomēr. Dažreiz, kad mēs esam pavisam klusi, var dzirdēt viņu dziedam. Vai arī sajust, kā viņa glāsta mūsu pasauli…”
– Mana kolēģe palika stāvoklī otro reizi. Principā, viņai jau bija viens pieaudzis bērns, ar karjeru viss bija kārtībā un jaunība bija aiz muguras… Visbeidzot viņa izlēma pārtraukt grūtniecību, pēc darba pieteicās pie ārsta.
Bet…ik pēc kāda laika tiek veikta piekļuves paroles maiņa mūsu ofisa datoriem. Parasti tas notiek vakarā, izmantojot paroļu ģeneratoru (programma, kas veido burtu un ciparu kombināciju un pēc tam izvēlās attiecīgi tādu, ko būtu vieglāk atcerēties), bet jau no rīta uz katra darbinieka galda gaidīja maziņš papīrītis ar jauno paroli.
Nu lūk, tieši tajā dienā, kad manai kolēģei bija ieplānots veikt abortu, viņa atrada jauno paroli, kas bija…:”PLZMOMNO”, ko var iztulkot tikai kā Please Mom No (Mammu, lūdzu, nē).
Šādu zīmi neieraudzītu tikai aklais. Aborts tika atcelts, bērnam drīz būs 5 gadi, pirmais bērna vārdiņš bija…”paldies”.
Svētdien Latvijā stacionēti 52 Covid-19 pacienti, tostarp trīs pārvesti, līdz ar to patlaban kopumā stacionāros ārstējas 939 pacienti, kas ir par 16 vairāk nekā dienu iepriekš, liecina Nacionālā veselības dienesta (NVD) apkopotie dati.
No stacionāra pagājušajā diennaktī izrakstīti 22 pacienti, tostarp trīs pārvesti.
Līdz ar to kopumā pašlaik slimnīcās ārstējas 939 Covid-19 pacienti, tajā skaitā 851 ir ar vidēji smagu slimības gaitu, kas ir par 20 šāda veida pacientiem vairāk nekā sestdien, un 88 – ar smagu slimības gaitu. Salīdzinoši visvairāk Covid-19 pacientu slimnīcās bija janvāra vidū, kad bija stacionēti ap 1200 inficētie.
Kopš Covid-19 izplatības sākuma Latvijā no stacionāriem kopā izrakstīti 7336 cilvēki.
Aizvadītājā diennaktī Latvijā atklāti 278 jauni saslimšanas ar Covid-19 gadījumi un saņemta informācija par 17 ar jauno koronavīrusu sasirgušu cilvēku nāvi, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotā informācija.
Starp mirušajiem trīs ir bijuši vecuma grupā no 50 līdz 60 gadiem, divi no 60 līdz 70 gadiem, četri no 70 līdz 80 gadiem, septiņi sasirgušie no 80 līdz 90 gadu vecumam, bet viens pacients no 100 līdz 105 gadu vecs.
Svētdien Latvijā veikti 3186 Covid-19 testi, līdz ar to pozitīvo Covid-19 gadījumu īpatsvars pret testētajiem aizvadītajā diennaktī palielinājies no 8,6% uz 8,7%. SPKC iepriekš skaidroja, ka šis rādītājs Eiropas Savienībā tiek uzskatīts par būtisku, jo, tam pārsniedzot 4% robežu, slimības izplatība uzskatāma par strauju un nekontrolētu.
Latvijā reģistrēto Covid-19 gadījumu skaits sasniedzis 76 984, bet mirušo Covid-19 pacientu skaits – 1468 jeb 1,9% no reģistrētajiem inficētajiem.
Aģentūras LETA aprēķini liecina, ka pēdējo 14 dienu kumulatīvā saslimstība uz 100 000 iedzīvotāju ir 541,6 gadījumi. Pēc mērenas lejupslīdes janvāra otrajā pusē aptuveni šajā līmenī šie rādītāji Latvijā “stagnē” kopš februāra sākuma, lai arī pēdējās dienās ir neliels kritums.
Aveņu mārrutki, ābolu sviests, ingvera dzēriens, kūciņa burciņā… tie ir tikai daži no Latvijas ražotājujaunajiem produktiem, ko varēs apskatīt, nodegustēt un iegādāties Baltijas lielākajā pārtikas izstādē „Riga Food 2017”, kas no 6. līdz 9. septembrim notiks Ķīpsalā. Nāc un izbaudi vēl nebijušas garšas!
Ābolu sviests
Eksperti nopietni spriež, ka sviesta cenu kāpumam nav nekāda sakara ar sviesta pēkšņo popularitāti. Bet šī– ābolughī sviesta – popularitāte strauji pieaug un noteiktiiekaros arī tavas simpātijas! Launkalnes pagasta zemnieku saimniecības “Buliņi” īpašnieks Jānis Krieķis izcēlis no aizmirstības kādu senu latviešu našķi – ābolu sieru un tagad izstādē piedāvās arī ārkārtīgi garšīgo maizes muzejs “Kukaburra”ābolu sviestu, ko ir pazinuši jau senie latvieši. Ābolu saldais ghī sviests ideāli garšos ar pankūkām un maizi, savukārt sāļais lieliski saderēs ar sieru un vītināto gaļu.
Ingvera dzēriens “Ingverini” ar Latvijas augu piedevām
Ingveru jau no seniem laikiem dēvē par dzīvības, veselības un skaistuma sakni, kā arī par zelta garšaugu. Tas uzlabo vielmaiņu, stimulē asinsriti, to izmanto veselības uzlabošanā un vēl un vēl… Tamdēļ mājražotājs Jānis Smelteris no Ikšķiles novada ir nolēmis apvienot veselīgo un vērtīgo –ingveru ar Latvijas augu piedevām un „Riga Food 2017” prezentēs bezalkoholisku dzērienu „Ingverini”. Apmeklē izstādi, nogaršo un uzlabo tonusu!
Kūciņa burciņā
Vai zināji, ka Alūksnē laime tiek likta burciņā, pārtopot par gardāko kūciņu burciņā, kas radīta kā mājās – no dabīgām izejvielām un bez konservantiem? Nostāsti vēsta: “Kas vienreiz „Gustiņa”burciņkūciņunogaršojis, tas to mūžam iemīlējis un pats kļuvis par kripatiņu laimīgāks!” Vai tu vēlies nogaršot šo gabaliņu Alūksnes laimes? Izstādē „Riga Food 2017” tas būs iespējams! Turklāt „Gustiņa” piedāvājumā ir 7 dažādu veidu kūciņas burciņā: šokolādes, baltās šokolādes, burkānu, karameļu, vaniļas, mandeļu un bezē ar dzērvenēm.
Mārrutki ar avenēm
„Mārrutki der kopā gan ar bietēm, gan ar apelsīniem!” norāda „Mārlapiņu” saimnieks Māris Lapiņš, kurš šoreiz izstādē prezentēs ko pavisam neierastu – mārrutkus ar avenēm. Šo mārrutku garša ir saldeni pikanta ar izteikti svaigu aveņu garšu, vararī teikt, tie garšo kā pikants aveņu ievārījums ar patīkamu mārrutku asumu un pēcgaršu. Mārrutkus ar avenēm var lietot ar gan ar sāļiem, gan ar saldiemēdieniem, bet vislabāk tie sader kopā ar dažādiem sieriem unputnu gaļu. Pats eksotiskākais salikums –plombīrasaldējums ar mārrutkiem un avenēm. Jāatklāj, ka šobrīd mārrutki ar avenēm ir viens no „Mārlapiņu” vispieprasītākajiem produktiem. Un vēl – mārrutki ir ļoti veselīgi!
Mājās gatavoti maršmelovi
Tagad arī latviešiem ir pašiem savi maršmelovi – mājās gatavoti zefīri no Latvijā audzētām ogām un augļiem. Tik gaisīgi kā mākonis! „Mājas zefīrs” ir bez krāsvielām, konservantiem, E vielām un alergēniem. Notestē izstādē, atstāj savu vērtējumu un ieteikumu, ko saimniece Zane Paegle sola ņemt vērā tālākajā zefīru ražošanas procesā. Lai „Mājas zefīrs” sagādā baudu ikvienam gardēdim!
Irbeņu pulveris
Vēlies būt vesels un skaists? “BestBerry” izstādē piedāvās produktu no rubīnsarkanās dabas veltes, īstas vitamīnu bumbas – irbenes, ko esam nepamatoti aizmirsuši. Irbeņu pulveris satur A, C, E, Fe, K, P vitamīnus, pektīnu, hlorogēnskābi, balderjāņskābi un citas vērtīgas vielas. Tas pazemina asinsspiedienu, holesterīna līmeni asinīs, veicina gremošanu un zarnu darbību. Lielisks vitamīnu spridzeklis rudens sezonā!
Čili želeja
Latgales “Turku pirts ciema” vasara burciņās! Asumiņš ar raksturu!Izstādē “Riga Food 2017” būs iespējams to sasmaržot, nogaršot, papriecāties… Čili želeja ir vēl viena no “Turku pirts ciema” neparastajiem ievārījumiem. Tā lieliski sader ar sieru un speķi. “Pagājušajā gadā Turku ciemā bija lieliska čili raža, tāpēc domājām – kā to likt lietā? Uzvarījām čili želeju. Pašiem garšoja, tātad – garšos arī citiem. Pavisam vienkārši!” stāsta “Turku pirts ciema” rūķis Grigorijs Eniņš.
Svaigēdāju kūka
“Ideju bode” izstādē piedāvās nobaudīt griķu šokolādes kūku ar ogu krēmu, kas tapusi pēc jaunākajām uztura tendencēm no augstvērtīgām izejvielām. Kūkas sastāvā nav olas, piena produkti un tradicionālie milti. Tās gatavotas no svaigu ogu krēma, griķu šokolādes biskvīta, kas ir gan garšīgs, gan uzturvielām bagāts. Šīs kūkas ir piemērotas arī vegāniem!
Šogad vēl vairāk nekā citus gadus gan mājražotāji, gan starptautiskie pārtikas nozares uzņēmumi savus jaunos produktus izvēlējušies prezentēt tieši izstādē „Riga Food 2017”, tāpēc pārsteigumi ir garantēti. Jaunumu tiešām ir daudz! Dažus aplūko jau tagad: www.bt1.lv/bt1/rigafood/?link=00000014
“Riga Food 2017” – no lietišķiem kontaktiem līdz gastronomiskiem baudījumiem!
Kā zināms, no 6. līdz 9. septembrim Starptautiskajā izstāžu centrā Ķīpsalā notiks Baltijas nozīmīgākais pārtikas nozares notikums – izstāde „Riga Food 2017”, kas piedāvās vērienīgas starptautisku un pašmāju uzņēmumu un organizāciju ekspozīcijas, meistaru un pārtikas produktu konkursus, jaunumu prezentācijas, izglītojošus seminārus, aizraujošus šovus, meistarklases un degustācijas.
„Riga Food” organizē Starptautisko izstāžu rīkotājsabiedrība BT 1.
Sekojiet līdzi izstādes jaunumiem un pasākumu programmai mājaslapā: www.rigafood.lv un
sociālajos tīklos: www.facebook.com/rigafood
Alternatīvās modes un mākslas nedēļas dibinātājs un organizators Damien Carlier uzsver: "[MOMENT]week laikā Enkura nams tiks pilnībā okupēts – četru dienu laikā dažādās telpās notiks pasaulē atzītu, kā arī jauno modes dizaineru kolekciju skates, būs iespējams aplūkot dažādas instalācijas, baudīt mūziķu sniegumu un radošās performances, ieskatīties vairāku gadu desmitu senā pagātnē – modes retrospekcijās, kā arī piedalīties praktiskās nodarbībās un diskusijās par modes, mākslas un mūzikas tēmām."
Alternatīvās modes un mākslas nedēļas idejas pamatā ir vēlme rast iespēju ikvienam interesentam parādīt un iepazīties ar modes, mākslas un mūzikas neparasto un reizēm pat nepieradināto dabu, mākslinieku ikdienai neierasto un netradicionālo skatījumu uz lietām ar dažādu radošu performanču palīdzību.
"Būtībā tas ir tas, par ko ir [MOMENT], – parādīt jaunos māksliniekus un viņu mākslas darbus, kas, manuprāt, ir ļoti svarīgi. Uzskatu, ka tā ir jauna enerģija, kas var palīdzēt klasiskai modes nedēļai, lai sevi atjaunotu un padarītu pievilcīgāku," – tā par Alternatīvo modes un mākslas nedēļu saka Diane Pernet, starptautiski pazīstamā modes žurnāliste un modes filmu festivāla ASVOFF („A Shaded View On Fashion Film") autore.
Alternatīvās modes un mākslas nedēļā 07-10042010[MOMENT]week piedalīsies gan jau zināmi un plaši atpazīstami, gan jauni mākslinieki no Latvijas, Igaunijas, Lietuvas, Beļģijas, Kanādas, Vācijas, Itālijas un citurienes. Iespēju aplūkot neparastu ekspozīciju, kas vēsta par laikmetīgo valodu un pārlaicīgām lietām, piedāvās jau labi zināmā modes dizainere Keta Gūtmane un māksliniece Flēra, bet savu neatkārtojamo novitāti un unikālo talantu prezentēs [MOMENT]week jaunākā dalībniece – igauņu modes māksliniece Johana Nurm. Aksesuāru mākslinieks Sergei Grinko, kurš vienmēr pārsteidz ar radīto darbu ekskluzivitāti, Alternatīvās modes un mākslas nedēļas ietvaros prezentēs savu pirmo apģērbu kolekciju, savukārt itāļu modes mākslinieks Filippo Fanini kā vienmēr ir pārsteigumu pilns un šoreiz piedāvās sieviešu apģērbu kolekciju "Bēgošais skaistums".
[MOMENT]week ietvaros būs redzams Latvijas fotogrāfu Anša Starka un Oskara Ludviga skatījums uz modi, mākslu un mūziku caur objektīva lodziņu – fotogrāfijās, kā arī kanādiešu modes mākslinieces Jocelyn Teng un beļģu mākslinieka un ilustratora Jarno Kettunen mākslas instalācijas. Alternatīvās modes un mākslas nedēļā piedalīsies arī itāļu izcelsmes Beļģijā dzīvojošais modes mākslinieks Andrea Cammarosano, igauņu modes mākslinieces Marit Ilison un Kristel Kuslapuu, vācu modes māksliniece Elena Meyer-Ginsberg, dāņu ekstravagantais multimākslieks Ulrik Martin Larsen, ekspresīvā igauņu grupa "MIMICRY", kā arī mūsu pašu latviešu un lietuviešu talantīgie modes dizaineri, tostarp Lietuvas stila un modes festivāla "Mados Infekcija" jaunatklājumi un Latvijas modes dizaina veikala "Paviljons" mākslinieku radošais talants.
Alternatīvās modes un mākslas nedēļā 07-10042010[MOMENT]week noslēgumā skatītājiem būs iespēja ļauties ne tikai mākslinieku Sergei Grinko un Filippo Fanini radošajām performancēm, bet arī vācu modes dizainera Von Bardonitz neparastajam skatījumam uz lietām caur ģeometrisku elementu prizmu, kanādietes Heidi Ackerman inovatīvajiem risinājumiem kolekcijā "construct(this)", francūzietes Diana Fournier radošajai izpausmei un enerģiskā mākslinieka Dj Mowka fenomenālajai mūzikai.
Baiba Ripa, modes māksliniece, [MOMENT]workshop kuratore, pauž gandarījumu: "Līdztekus jau minētajām aktivitātēm visu četru dienu garumā Latvijas Mākslas Akadēmijā un Enkura namā notiks arī dažādi semināri un lekcijas, kas galvenokārt veltītas modei un mākslai. Tiks stāstīts, rādīts un diskutēts par tādām tēmām kā, piemēram, modes ilustrācija, ilgstpējība kā biznesa ideja, Latvijas mode deviņdesmitajos gados."
Turklāt tas ir pirmais luksusa skārienekrāna un pilnfunkciju multivides tālrunis, kas pārdošanā būs pieejams jau ar jūniju ievērojamākajos ekskluzīvu rokas pulksteņu un smalku juvelierizstrādājumu tīklos, kā arī Versace labākajos modes preču veikalos visā pasaulē.
Šajā glamūrīgajā tālrunī ir izmantotas LG progresīvās tehnoloģijas, nodrošinot tādas funkcijas kā 3G tīklu, e-pastu, multivides atskaņotāju, 5 megapikseļu kameru ar zibspuldzi un netbook datoru. Lai nodrošinātu augstas kvalitātes zvanu signālu, MP3 mūzikas failu un video atskaņošanu 30 stundu ilgā laika periodā, tā izstrādē ir izmantota Dolby Mobile skaņu tehnoloģija.
Versace Unique apvieno funkcijas, kas svarīgas profesionālajām un personiskajām vajadzībām. Mobilais tālrunis ir izveidots no vissmalkākajiem materiāliem, ar rokām salikts Francijā un konstruēts atbilstoši VersaceVersace Unique safīra kristāla ekrāns ir lielākais no šī augsto tehnoloģiju materiāla izgatavotais viengabala priekšmets, kas jebkad radīts patērētāju vajadzībām. Tas ir nesaskrambājams, kā arī nodrošina ideālu skārienekrāna interfeisa vadāmību un precizitātes kontroli. augstajam standartam. Priekšējā plakne ir izveidota no tīras augstās tehnoloģijas keramikas vai ar rokām izgatavota laka koka materiāla, ap kuru ir smalki veidots rāmis ar 18 K dzeltenā zelta apdari vai 316 L kategorijas nerūsējošā tērauda izklājumu. Aizmugurējā daļa ir apdarināta ar vissmalkāko, ādu iestrādājot Medūzas galvas reljefa rakstu.
Ziņu no preses relīzes materiāliem sagatavoja Klinta Bravlanska
Sveika, mīļā Cosmo meitene. 🙂 Kā tev klājies pa šo laiku? Rudens jau ir paguvis iekrāsot gan ielas, gan debesis, gan vārtrūmes un arī drēmju skapi, piedevām. Zeltaini brūns, sarkans, košs un pastelis – kas nu kuram – tuvāks, siltāks, mīļāks. Savukart es esmu durvis vērusi augstskolai, ir izdevies aktīvi iesaistīties sabiedriskajā dzīvē, atkal jau esmu atvadījusies no sava labākā drauga – kādreiz man Francija patika, taču tagad Metzas apgabals, liekas viens pelēks dvēseļu rijējs, jau esmu paguvusi slimot un paguvusi saprast, ka reizēm izvēle nav tikai izvēle, bet salts aprēķins, kas reizēm ir visai taisnīgi pret sevi, taču netaisnīgi pret citiem. Drīz uztraukumu par mīlas rokturīšiem, diviem kilogramiem liekā svara un celulītu pirmajā stadijā nomainīs rudens depresija, neprātīgas mīlas mokas un dzīšanās pēc dzīves jēgas meklējumiem. Tas viss dzēsīs smaidu no sejas strauji un pie visa vainīgs kā vienmēr būs vitamīnu trūkums un, protams, skrējiens pie neirologiem, psihoterapeitiem un citiem zvēriem būs neizbēgams. Bet pirms nodoties šaj rūgtajai rutīnai – mājas, nogurums, darbs, nogurums, ārsts, nogurums, ciešanas, nogurums – es rekomendēju ieiet karstā vannā un jā, iedzert karstu citron-kanēļ ūdeni. Vai zinājāt, ka viduslaikos no mēra mira mazāks skaits cilveku tieši vietās kur bija kanēļu plantācijas? Jā, kanēlis ir ļoti veselīgs pretvīrusu preperāts un pie tam ar – nomierinošu aromātu. Tātad laiks pirms pirmā sniega un pēdējās zaļās lapas nokrišanas ir laiks, kad mums sevi sagatavot pārmaiņām un censties maksimāli novērst paradzemo. Droši es varu teikt tikai vienu – būs arī tādi fantastiski rīti, kad vienkārši doties pastaigā, jo ielas būs sudraba pielietas, logi mirdzēs zeltā, bet kokos atmirdzēs dimanta spīdums. Šie brīži ir jāmīl, to mums ir tik maz, kad pasaule kļūs Ozas pilsētas cienīgi. Vieni dimanti, rubīni un citas spīdīgas optiskās ilūzijas. Sievietes taču mīl, smuklietiņas? Tātad, atbrīvojam savas garīgās rezerves, dzīvojam, mīlam – kliedzam -spiedzam, netaupamies – ir laiks līdz pirmajiem sniegiem, kad viss noklusīs, kļūs rāms un miegains, un šis laiks būs japavada malkojot karstvīnu, rakstot par dzīvi, laiks, kad atvērt savu sirdi arī tiem, kuriem ir mīlestības pilnas krūtis, taču neviens nevēlas to pieņemt. Laiks, kad vairāk par visu mēs mīlēsim visus, tikai ne sevi. Tātdēļ rudenī turamies pie siltas citron-kanēļ tējas un smīkņājam par to kā cilvēki lēnām marmorizējas. Jauku rudenīgu vakaru vēlot – paliec sveika, mīļā Cosmo meitene. (l)
Vēl līdz 5. martam zinātnieces var pieteikties uz prestižo L`ORÉAL Baltic stipendiju „Sievietēm zinātnē” ar UNESCO Latvijas Nacionālās komisijas un Latvijas Zinātņu akadēmijas atbalstu. Uz stipendiju var pretendēt zinātnieces, kas Latvijā veic pētījumus –dzīvības un vides zinātnes, fizikālas zinātnes un inženierzinātnes.
Latvijā stipendiju programma “Sievietēm zinātnē” izveidota 2005.gadā, šogad jau 14reizi konkursa kārtībā Latvijā tiks piešķirtas trīs 6000 eiro vērtas stipendijas „Sievietēm zinātnē”: viena paredzēta zinātņu doktorei vecumā līdz 40 gadiem iecerēto pētījumu veikšanai, divas – doktorantēm līdz 33 gadu vecumam disertācijas izstrādei.
Stipendija izmantojama bez ierobežojumiem – gan darbam, gan pašattīstībai, gan arī kā papildu līdzekļi personīgajā vai ģimenes budžetā.
Autors: L’Oréal Baltic 26.02.2018
Tas rada augstas kvalitātes "Xtreme Fidelity" (X-Fi) lietošanas pieredzi galddatoriem un piezīmjdatoriem.
Melnais "Creative USB Sound Blaster X-Fi Surround 5.1" ietver X-Fi tehnoloģiju, augstas kvalitātes savienojamību un tālvadības pulti, kas palielina lietotāju baudījumu, klausoties mūziku, skatoties filmas un spēlējot spēles. Šī ierīce, kuru datoram var pievienot, izmantojot USB ieeju, dod iespēju lietotājiem MP3 mūziku pārvērst unikālā personīgajā koncertā, savukārt X-Fi tehnoloģija ļauj baudīt kinematogrāfiska līmeņa atskaņojumu, skatoties mīļākās DVD filmas vai lejupielādētos video. "Creative EAX Advanced HD" tehnoloģija sniedz īstas spēles efektu!
20 liesi produkti – ja Tu tos ieviesīsi savā ēdienkartē, vari aizmirst par diētām, jo tievēsi, ēdot gandrīz kā vienmēr. Lai šī Tev nav kārtējā akcija, bet gan pārtop par ieradumu!
Cukurs organismam nedod absolūti neko vajadzīgu un derīgu, tieši otrādi – nodara ļaunumu. Tādēļ to jāmēģina lietot pēc iespējas mazāk. Pirmais solis būtu pāriet uz brūno cukuru, otrais solis – nelietot to tīrā veidā, berot pie tējas vai kafijas. Tā kā tas ir daudzos citos produktos, izvairīties no tā pavisam nav iespējams. Pašai neberot to klāt ēdieniem un dzērieniem, būsi izkļuvusi no apburtā loka, kad gribas apēst vēl un vēl kaut ko saldu.
Ja iemācās pareizi dozēt un pierod pie specifiskās garšas, stēvija ir ideāla cukura alternatīva. Tajā nav necik kaloriju, bet ar puskaroti varētu nogāzt ziloni – tik salda ir stēvija.
Tajā nav necik kaloriju, bet ar puskaroti varētu nogāzt ziloni – tik salda ir stēvija.
Varētu likties smieklīgi, kā tad banāns var aizstāt cukuru, bet, piemēram, auzu pārslu putrai cukura vietā var piegriezt klāt banānu. Tāpat arī mafinos var samazināt cukuru uz pusi, ja piegriež klāt banānu. Līdzīgi ir ar krēmu kūkām, saldējuma un piena kokteiļiem. Banāns ir ļoti salds auglis.
Latviešiem, kartupeļu ēdāju tautai, ir grūti atteikties no šī dārzeņa. Un tomēr, ja vēlies notievēt, kartupeļiem jāmeklē alternatīva. Es iesaku ziedkāpostu biezeni. To var pasniegt pie zivju un gaļas ēdieniem, turklāt biezenis ir ļoti garšīgs un, kas vēl svarīgāk, ārkārtīgi liess.
Dietologi atzīst, ka brūnie rīsi ir vienīgie, kurus patiešām var ēst tievētāji. Protams, tie ir daudzreiz ilgāk jāvāra, bet tas ir tā vērts.
Ja Tu zinātu, ka grieķu jogurtā ir 3 reizes (!!!) mazāk kaloriju nekā krējumā, vai Tu to izvēlētos krējuma vietā? Mana atbilde pilnīgi noteikti ir “jā”. Turklāt no grieķu jogurta var pagatavot fiksās garšīgās mērcītes ar svaigu vai marinētu gurķi.
Daudzās ģimenēs brokastu maizītēm izvēlēties baltmaizi ir ierasta lieta. Tomēr no baltmaizes nevar paēst, jo tā ir kā lupata, ar ko piestūķē savu kuņģi, bet jēga nekāda. Rupjmaize, kas ir gatavota nevis no kviešu, bet gan rudzu miltiem, ir ļoti laba izvēle. Es iesaku “Lāču” burkānu maizi, un ēst negribēsies divreiz ilgāku laiku, nekā ja ēdīsi baltmaizi.
Dažādas limonādes, sulas tetrapakās, kompoti (par kolu nemaz nerunājot) un tamlīdzīgi dzērieni ir pārsātināti ar cukuru. Pašai nemanot, tieši ar šiem dzērieniem Tu uzņem veselu kalnu kaloriju. Tā vietā izvēlies ūdeni, kam pievieno, piemēram, citronu vai laimu. Citrons rada organismā sārmainu vidi un palīdz dedzināt kalorijas. Ļoti garšīgs ūdens sanāk arī no ogām vai augļiem ar piparmētru. Ja vēlies ko neierastāku, ūdenim vari pievienot arī svaiga gurķa šķēles.
Majonēze ir kaloriju spridzeklis un nodara neiedomājamu ļaunumu Tavam organismam.
Majonēze ir kaloriju spridzeklis un nodara neiedomājamu ļaunumu Tavam organismam. Neskatoties uz to, daudzi nespēj no tās atteikties. Ja arī Tev majonēze ir iemīļots produkts, tad tas ir numur viens, no kā jāatsakās. Kā alternatīvu piedāvāju avokado mērci. Salātiem ideālas būs arī eļļas mērces. Tagad veikalos var nopirkt pasakaini garšīgas eļļas, piejauc tām sasmalcinātu ķiploku, dažādus piparus, čili, un mērcīte gatava. Ja nu majonēze Tev ir dzīvības un nāves jautājums, tad sliktākajā gadījumā sajauc to uz pusēm ar grieķu jogurtu.
Visas trīs sastāvdaļas, kas tiek izmantotas fritētu kartupeļu pagatavošanā, ir absolūti kaitīgas. Pirmkārt, paši kartupeļi, otrkārt, nejēdzīgais sāls daudzums, treškārt, eļļa, ar ko ēdināšanas iestādes grēko, to mainot pārāk reti. Kartupeļu alternatīva ir burkāni, kāļi, bietes vai saldie kartupeļi. Lai cik negaršīgi uz fritētu kartupeļu fona izklausās šie dārzeņi, kamēr nebūsi pamēģinājusi, nemaz nezināsi, cik tie ir garšīgi.
Pati par sevi tomātu mērce nesatur daudz kaloriju – aptuveni 70 uz 100 gramiem. Toties pievienotie konservanti un sāls daudzums itin nemaz nav nepieciešams Tavam organismam. Tā vietā ņem svaigus tomātus, smalki sagriez, apcep pannā ar eļļu, pievieno ķiplociņu, baziliku, un būs ekselenti garšīga mērcīte.
Tā jau tas pasaulē iekārtots, ka viss garšīgais ir kaitīgs. Tai skaitā makaroni. Cik labi, ka makaronu alternatīvas arī ir garšīgas! Kvinoja pie mums vēl ne tuvu nav pazīstama, bet šis atkal ir tas gadījums – izmēģināsi un uzzināsi. Kvinoja ir ideāla alternatīva arī rīsiem un kuskusam, jo tā ir ne tikai no uzturvērtības viedokļa bagāts produkts, bet arī viegli sagremojama un nesatur glutēnu.
Desu ir grūti pieskaitīt pie ēdamiem produktiem, jo tās sastāvā ir briesmu lietas. Labāk izcep krāsnī vistas vai tītara fileju, sagriez šķēlītēs un liec uz maizes. Šādu fileju ledusskapī var turēt vairākas dienas, tikai ieliec slēgtā traukā vai ietin pārtikas plēvē, lai neapkalst. Šādas maizītes būs ļoti sātīgas, un Tev negribēsies ēst vairākas stundas.
12. Light produkti -> treknie produktiJa Tu man teiksi, ka var taču izvēlēties krējumu, jogurtu, sieru un citus produktus ar zemu tauku saturu, es Tev teikšu – pilnīgas muļķības! Tas ir viens no lielākajiem reklāmas trikiem, kāds piedzīvots. Lai produktā samazinātu tauku saturu, tam tiek pievienots vairāk cukura un viegli izmantojamo ogļhidrātu. Rezultātā var iegūt pilnīgi pretēju efektu. Veikalā pie plaukta liec vien nost krējumu ar 9% tauku saturu un droši tā vietā ņem 25% tauku saturošu krējumu.
Lapu salātiem eļļas vietā izmēģini pievienot balzametiķi. Tas pastiprinās salātu sastāvdaļu garšas, un salāti būs arī kreptīgāki.
Sāls nu reiz ir tas produkts, ko aizstāt ir grūti vai pat neiespējami. Labākajā gadījumā vari sevi atradināt no sāls, to nepievienojot ēdienam. No sākuma liksies, ka viss ir pliekans un negaršīgs, bet pēc 10 dienām sāksi sajust ēdiena īsto garšu. Lai nomainītos garšas kārpiņas, nepieciešamas tikai 10 dienas. Garšvielu veikalos ir nopērkams tāds brīnums kā kaltēts lupstājs. Pievienojot to zupām, var mēģināt kompensēt sāli.
Mans triks ir čili eļļa – kad pielieku to, tad ēdiens iegūst izteiktāku garšu un sāls nav jāpievieno vai nu necik, vai pavisam maz.
Kečups ir pamatīgs draņķis. Mazliet labāka ir tomātu mērce, bet, kā jau noskaidrojām, ne tik laba, lai to lietotu ikdienā. Tomāti savā sulā ir daudz ciešamāka alternatīva, ja pieveram acis uz to, ka arī tie ir konservi.
Auzu milti ir viens no pēdējo gadu labākajiem izgudrojumiem kulinārijas jomā.
Auzu milti ir viens no pēdējo gadu labākajiem izgudrojumiem kulinārijas jomā. Kopš tie ir parādījušies veikalos, manā virtuvē kviešu miltus var sastapt ļoti reti. Balto miltu produkti ir milzu problēma, jo kurš gan var atteikties no tām visām kūciņām, kruasāniem un citām smalkmaizītēm. Bet Tu esi glābta, ja pati gatavo mājās, jo turpmāk visam pievieno auzu miltus. Pat trakajām miltu mērcēm.
Jā, ak, kafija arī ir šai sarakstā! It īpaši tā, ko var nopirkt kafejnīcās ar daudz cukura, sīrupiem un vēl putukrējuma cepurīti pa virsu. Uzliec uz svaru kausiem vienā pusē kafiju un otrā pusē slaidu un veselīgu ķermeni. Pieņem lēmumu! Viss jau ir atkarīgs tikai no tā, ko Tu vēlies iegūt. Kafijai laba alternatīva ir zaļā tēja. Atklāšu kādu noslēpumu – ja izvēlēsies dzert roibus tēju, tad uzņemsi kofeīnu precīzi necik, un tēja arī mazinās apetīti.
Vienkārša izvēle, kad ir pienācis laiks kaut ko cept – nepeldini to sviesta jūrā, bet gan pievieno pavisam nedaudz eļļas. Kad ir jācep ilgāku laiku un ar nedaudz eļļas nepietiek, es vienkārši pieleju ūdeni.
Nē, pienu nekādā veidā neuzputosi putukrējumā, bet, ja Tev jāizvēlas, ko pievienot mērcei – saldo krējumu vai pienu, izvēlies otro variantu. Tādējādi aiztaupīsi sev milzum daudz kaloriju.
Ja Tev par visu vairāk pasaulē garšo šokolāde, ak, kā es Tevi saprotu! Lai kā arī daudzi slavētu šokolādes labās īpašības, tā ir baigais draņķis. Jā, Tava mīļā, jaukā, labā šokolādīte ir pilnīgs draņķis. Daudz kaloriju, pasliktina ādas stāvokli, izjauc mikrovidi zarnās, dedzina kuņģi, un tā varētu turpināt ilgi.
Visu pārējo saldumu, kārumu un desertu problēma ir cukurs. Daudz cukura. Tu ēd kūciņu un priecājies, cik tā ir garšīga, bet Tavi orgāni mokās. Dzīves neglītā patiesība. Ja pie desertiņiem ir pierasts, labāka alternatīva ir augļi un ogas – aizstāj ar tiem.
Es sev pa retam rīkoju “saldumu dzīres” – vienu dienu sev atļauju ēst visus saldumus: šokolādes, saldējumu, zefīrus un kūciņas. Toties visu pārējo laiku ni un ni. Tas strādā, jo pēc tādas izēšanās kādu laiku uz saldumiem paskatīties ir grūti.
Tirdzniecības centrā “Mols” un internetā turpinās tautas balsojums, kas noteiks laureātu konkursa “Latvijas Gada auto 2023” nominācijā “Tautas simpātija”. Balsojums t/c “Mols” notiks vēl nedēļas nogalē, bet internetā gadaauto.iauto.lv ilgs līdz 6. decembrim un tajā ikviens var izvēlēties savu favorītu starp visiem 25 konkursa “Latvijas Gada auto 2023” dalībniekiem.
Jau tradicionāli reizē ar balsojumu t/c “Mols” ir apskatāma fotogrāfa Raimonda Volonta lielformāta fotoizstāde, kurā redzams katrs no šogad konkursā pieteiktajiem jaunākajiem auto modeļiem. Tie ir: “Alfa Romeo Tonale”, “Audi Q4 Sportback e-tron”, “Audi RS 3 Limousine”, “Citroën C5 Aircross”, “Citroën C5 X”, “Cupra Born”, “Dacia Jogger”, “Honda Civic”, “Honda HR-V”, “Kia EV6”, “Kia Niro”, “Kia Sportage”, “Maserati Grecale”, “Mazda CX-60”, “Opel Astra”, “Peugeot 308”, “Renault Megane E-Tech electric”, “Suzuki S-Cross”, “Škoda Fabia”, “Škoda Karoq”, “Toyota Corolla Cross”, “Volkswagen ID. 5”, “Volkswagen ID.Buzz”, “Volkswagen Multivan”, “Volkswagen Taigo”. Pērn par “Latvijas Gada auto 2022 Tautas simpātiju” kļuva automobilis “Audi e-tron GT”.
Video
Balsošana klātienē t/c “Mols” notiek, iemetot speciālu balsošanas žetonu urnā pie sava favorīta automobiļa attēla lielformāta izstādē. Žetonu var iegūt iepērkoties kādā no t/c “Mols” veikaliem. Savukārt balsojot internetā, jādodas uz vietni gadaauto.iauto.lv, kur jāautorizējas ar Draugiem.lv vai Facebook profilu. Tikai starp balsotājiem internetā tiks izlozēts jaunais “Kia Sportage” uz nedēļas nogali ar pilnu degvielas tvertni.
“Viens no konkursa “Latvijas Gada auto” mērķiem ir iepazīstināt Latvijas sabiedrību ar autobūves jaunumiem. Septembrī aizvadījām pasākumu, kurā piedāvājām ikvienam doties izmēģinājuma braucienos ar jaunākajiem automobiļiem, novembra sākumā izrādījām visus “Latvijas Gada auto 2023” pretendentus Vecrīgā pie Melngalvju nama,” stāsta konkursa rīkotājs Māris Ozoliņš: “Nu aicinām sabiedrību noteikt uzvarētāju “Latvijas gada auto 2023 Tautas simpātijas” nominācijā. Ierasti tautas balsojums atšķiras no žūrijas balsojuma. Kā būs šogad? To redzēsim jau 8. decembrī.”
Galerija
“Latvijas Gada auto 2023” titula ieguvējs un uzvarētāji papildu nominācijās tiks paziņoti apbalvošanas ceremonijā 8. decembrī plkst.19:00, kas būs skatāma TV tiešraidē “Sportacentrs.com” un internetā: Tvnet, iAuto, Delfi un Facebook.
Atbalsta: Shell Helix motoreļļas, apdrošināšanas sabiedrība Balcia, sludinājumu portāls Zip.lv, t/c Mols, Tvnet, iAuto.lv, Latvijas Avīze, Delfi, TV Auto ziņas, Klubs, Dieviete.lv, Jauniauto.lv, garaza.lv, LAMB, V4 motors.
Viena no vadošajām kompānijām – Supersmile – kas ražo profesionālās balinošās zobu pastas lietošanai mājās, piedāvā jaunumu, kas jau ir kļuvis par pārdotāko preci Amerikā. Tā ir zobu pasta Supersmile, kura nesatur fluoru un kurai piemīt oriģināla mentola garša. Pateicoties īpašajam sastāvam, tā vēl saudzīgāk balina zobus, tai pat laikā nodrošinot rezultātu, kas būtiski atšķiras no konkurējošo zīmolu zobu pastām.
Tradicionāli šīs zobu pastas sastāvā ir inovatīvā viela Calpox, kura maigi balina zobus un pilnībā likvidē aplikumu no kafijas, tējas un sarkanvīna, kā arī visas labākās sastāvdaļas zobu, smaganu kopšanai un elpas svaigumam.
Ne velti Supersmile – tā ir zobu pasta Nr. 1, kuru iesaka stomatologi visā pasaulē!
www.supersmile.lv
Līdz 29. augustam ikviens vēl var palīdzēt Latvijas maznodrošinātajām un Ukrainas bēgļu ģimenēm, piepildot bērnu somas ar visu nepieciešamo jaunajam mācību gadam. Labdarības akcijā “Palīdzēsim sagatavoties skolai kopā!”, ko rīko Ziedot.lv un “AKROPOLE” iepirkšanās centri, jau saziedotais sniegs iespēju 59 bērniem ar prieku un drošības sajūtu doties uz skolu, taču vēl vairāki desmiti ģimeņu joprojām gaida tik ļoti nepieciešamo palīdzību.
Šādās situācijās, kad vecākiem nereti jāizvēlas starp ikdienas izdevumu segšanu un bērna sagatavošanu skolai, īpaši spilgti atklājas emocionālais fons, kas pavada gatavošanos jaunajam mācību gadam. Kā liecina aptaujas* dati, teju puse (46%) mājsaimniecību šo laiku saista ar satraukumu, un tieši sievietes to izjūt biežāk nekā vīrieši – 51% aptaujāto sieviešu atzīst, ka gatavošanās skolai viņām rada satraukumu, kamēr to pašu apliecina tikai 39% vīriešu. Bieži vien tieši mammas uz saviem pleciem nes lielāko rūpju un atbildības nastu par skolas lietu sagādi un biežāk izjūt finansiālo spiedienu uz ģimenes budžetu. Šī realitāte ir īpaši sāpīga daudzbērnu un audžuģimenēm, kā arī vecākiem, kuri bērnus audzina vieni.
“Šogad mūsu septiņu bērnu ģimenei bija lielas pārmaiņas, jo pārcēlāmies no laukiem uz pilsētu. Tas nozīmē arī lielākas izmaksas, jo novēroju, ka pilsētas skolās prasības sagatavoties mācībām ir daudz augstākas nekā lauku skolā. Īpaši svarīgi tas ir šogad, kad viens no bērniem uzsāks skolas gaitas 1. klasē, un nepieciešama jauna soma un visas kancelejas preces. Arī jaunā skola rada bērniem emocionālu spriedzi, jo viņi satraucas gan par to, kā veiksies mācībās, gan par to, kā iejutīsies jaunajā vidē. Tāpēc no sirds pateicos ziedotājiem, jo viņu atbalsts ļauj maniem bērniem uzsākt jauno mācību gadu ar prieku, drošību un pārliecību par sevi,” saka Elvīra, septiņu bērnu mamma no Daugavpils.
Šobrīd ziedotāji īpašās ziedojumu kastēs atstājuši mugursomas, kancelejas piederumus un citas mācību lietas. Taču īpaši trūkst skolas un svinīgā apģērba, sporta apavu, pusdienu kārbiņu un atkārtoti uzpildāmo ūdens pudeļu – lietu, bez kurām bērna ikdiena skolā nav pilnīga.
“Skolas piederumi ir daudz vairāk nekā vienkāršas lietas – tie ir bērna mācību ikdienas pamats un var noteikt mācību procesa kvalitāti. Šogad atbalsts vajadzīgs vairākiem simtiem bērnu, tāpēc aicinu nezaudēt aktivitāti un izmantot atlikušās desmit dienas, lai piepildītu ziedojumu kastes ar skolas precēm vai veiktu ziedojumu – skaidrā vai bezskaidrā naudā,” uzsver SIA “Akropole Latvija” ģenerāldirektors Kaspars Beitiņš.
Kur un kā ziedot
Īpašās ziedojumu kastes ar uzrakstu “Palīdzēsim sagatavoties skolai kopā!” meklējamas iepirkšanās centros “AKROPOLE Rīga” un “AKROPOLE Alfa”. Tajās var ziedot:
Apdrošinātājs: par 25% pieaudzis pieprasījums pēc vējstiklu labošanas
Šogad Latvijā reģistrēts mazāks auto vējstiklu bojājumu skaits kā pērn, taču tas nenozīmē, ka autovadītāju izmaksas kļuvušas zemākas. Gluži pretēji – vidējā atlīdzība par vējstikla nomaiņu pieaugusi līdz rekordaugstam līmenim, augustā vidēji sasniedzot 675 eiro. Pieaugumu nosaka jaunākās paaudzes automašīnu tehnoloģijas – stikli kļūst lielāki, plānāki un aprīkoti ar sensoriem un kamerām, kas nomaiņu padara ievērojami dārgāku.
Mazāk bojājumu, bet sarežģītāki stikli
AAS BALTA dati rāda – šī gada astoņos mēnešos saņemti aptuveni 3600 pieteikumi par vējstiklu bojājumiem, kas ir par 8% mazāk nekā šajā pašā periodā pērn. Tomēr izmaksas turpina pieaugt: ja 2022. gadā vidējā atlīdzība bija 506 eiro, tad 2023. gadā – 585 eiro, bet šogad augustā šis rādītājs jau sasniedzis 675 eiro.
“Vidējo izmaksu pieaugumu nosaka ne tikai ražotāju cenu kāpums, bet arī tas, ka paši stikli kļūst tehnoloģiski sarežģītāki – jaunie vējstikli kļūst lielāki un plānāki, tajos tiek iestrādātas vietas kamerām, sensoriem un citām drošības sistēmām. Līdz ar to ar pašu stikla nomaiņu vien nepietiek – nepieciešama arī kameru un sensoru kalibrācija, kas sadārdzina procesu,” skaidro Kristaps Liecinieks, BALTA Transporta produktu un risku parakstīšanas pārvaldes vadītājs.
Remontēt kļūst prātīgāk un lētāk
Vienlaikus arvien vairāk autovadītāju izvēlas remontu, nevis nomaiņu. Ja plaisa nav vadītāja redzes laukā vai pārāk tuvu stikla malai, remonts ir drošs, kvalitatīvs un vairākkārt lētāks risinājums. Tas ļauj auto atgriezties satiksmē dažu stundu laikā, turklāt saudzē arī vidi – netiek patērēti resursi jauna stikla ražošanai un transportēšanai.
Šovasar BALTA klienti stiklu remontu izvēlējušies par 25% biežāk nekā pērn. Ja iepriekš šo pakalpojumu piedāvāja galvenokārt daži lielie servisi, tad šobrīd gandrīz katrā lielākā pilsētā pieejams autoserviss, kas specializējas arī stiklu labojumos.
“Redzam, ka klienti arvien vairāk novērtē remonta priekšrocības. Tas ļauj ietaupīt gan laiku, gan naudu, un vienlaikus saglabāt automašīnas oriģinālo stiklu. Mūsu sadarbības servisos katru mēnesi tiek veikti vairāk nekā 50 stiklu remonti, un šis skaits turpina augt,” uzsver K. Liecinieks.
Dārgākie vējstiklu bojājumi – līdz pat 7400 eiro
Kamēr vidējā atlīdzība par vējstikla bojājumiem augustā sasniegusi 675 eiro, atsevišķos gadījumos izmaksas pārsniedz šo summu pat vairāk nekā desmitkārtīgi. Šogad dārgākais apdrošināšanas gadījums bijis BMW IX XDRIVE40 īpašniekam – vējstikla un lūkas bojājumi pēc tam, kad pretimbraucoša automašīna pacēla akmeņus uz tikko nogreiderēta ceļa, izmaksāja 7428 eiro.
Starp dārgākajiem gadījumiem nonācis arī Porsche Cayenne S E-Hybrid (5276 eiro pēc bojājumiem, kas fiksēti automazgātavā), Bentley Continental GT Speed (4954 eiro, bojājums uz Rīgas–Tallinas šosejas), vēl viens Bentley Continental GT V8 S (4776 eiro plaisa stiklā uz Kārļa Ulmaņa gatves) un RAM 1500 (4496 eiro pēc trāpījuma ar nokritušu koka zaru uz autoceļa Kalngale–Carnikava).
Padomi autovadītājiem: ko darīt, ja vējstiklā parādās plaisa?
Nelielu plaisu uzreiz aizlīmējiet ar līmlenti, lai nepieļautu mitruma un netīrumu iekļūšanu.
Neatlieciet vizīti servisā – Jo ātrāk plaisa tiks salabota, jo mazāk risks, ka tā izpletīsies.
Izvairieties no krasām temperatūras maiņām un augstspiediena mazgātājiem – tie plaisu var padziļināt.
Konsultējieties ar apdrošinātāju – daudzos gadījumos remonta izmaksas sedz apdrošinātājs, turklāt nereti bez pašriska.
Noslēdzot savu prezidentūru, bijušais Valsts prezidents Raimonds Vējonis nolēmis izpirkt septiņas dāvanas, no kurām divas pasniegtas viņa kundzei Ivetai Vējonei, aģentūru LETA informēja Valsts prezidenta kancelejā.
Dāvanu kopēja vērtība ir 512 eiro.
Starp dāvanām, kuras paredzēts izpirkt, atrodama Baltkrievijas Ārlietu ministra Vladimira Makeja dāvātā Baltkrievijas pirmā monēta koka rāmītī, Lietuvas Seima spīkera Viktora Pranckieša dāvātā sudraba jubilejas monēta “Atjaunotai Lietuvai 100”, kuras autore ir Laurina Zanavičiūte. Tāpat bijušais prezidents nolēmis izpirkt Ukrainas prezidenta Petro Porošenko dāvāto Reprezentācijas-piemiņas monētu, kuras aversā ir Ukrainas simbolika un prezidenta Petro Porošenko paraksta faksimils, savukārt reversā redzama prezidenta rezidence Marinskas pils.
Vējonis arī iecerējis izpirkt Horvātijas parlamenta priekšsēdētāja Gordana Jandrokoviča dāvāto Horvātijas Republikas parlamenta sudraba piemiņas medaļu, kuras aversā redzama Horvātijas parlamenta celtne, bet reversā atainots Horvātijas ģerbonis. Izpirkts tiks arī Viņa Eminences Valsts sekretāra kardināla Pjetro Parolinu dāvātais Piemiņas bronzas un sudraba medaļu komplekts. Bronzas medaļas aversā attēlots Viņa Svētība pāvests Francisks lūgšanā, bet reversā – “Jēzus dziedina slimnieku” sižets. Savukārt Sudraba medaļas aversā redzams Svētās Terēzas no Kalkutas atveids, bet reversā – Vatikāna ģerbonis.
Vējoņa pilnvaras noslēdzās šodien, kad amatā stājāsjaunievēlētais Valsts prezidents Egils Levits.
Autors: nozare.lv
Lai jau laiks tic mūsu sāļajām asarām, Es ar tām bruģēšu ceļu uz mūsu zaudētiem vakariem. Es klusībā sevi pieķeru pie domas- Kā man tevis trūkst.
Pirmdien plkst.13.40 Jūrmalā ziemeļu, ziemeļrietumu vējš brāzmās pastiprinājies līdz 32 metriem sekundē, liecina dati no uzņēmuma “Latvijas Valsts ceļi”.
Zona ar stiprāko vēju tuvākajās stundās skars arī galvaspilsētu, brīdina sinoptiķi.
Jau ziņots, ka Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centrs brīdinājumu par vētru galvaspilsētā, Jūrmalā un Pierīgas novados paaugstinājis no oranžā līdz sarkanajam līmenim.
Tiek prognozēts, ka Rīgā ziemeļrietumu vējš pastiprināsies brāzmās līdz 33 metriem sekundē.
Sarkanais brīdinājums nozīmē, ka iespējami ievērojami postījumi plašās teritorijās, kā arī nelaimes gadījumi, kas apdraud cilvēku dzīvību. Iedzīvotājiem jāseko līdzi informācijai un norādījumiem, ko sniedz atbildīgās institūcijas, un jābūt gataviem ārkārtas pasākumiem, tai skaitā evakuācijai.
Vējš lauzīs kokus un radīs citus postījumus, cilvēki var ciest no vēja nestiem priekšmetiem un atlūzām, iespējami plaši bojājumi īpašumiem un infrastruktūrai.
Ūdens līmenis galvaspilsētā, līdzīgi kā piektdien, pakāpsies aptuveni metru virs normas. Gan Rīgā, gan Gaujas un Lielupes lejtecē spēkā dzeltenais brīdinājums par augstu ūdens līmeni un zemāko vietu applūšanu.
Vētras kulminācija gaidāma dienas vidū un pēcpusdienā, bet Latgalē – pirmdienas pievakarē. Kurzemē un Vidzemē pievakarē sāksies vēja ātruma mazināšanās.
Lielākie vēja postījumi gaidāmi Rīgā, Jūrmalā un novados ap galvaspilsētu.
Video
Aizvadītajās brīvdienās vienā no Rīgas populārākajiem tirdzniecības centriem Rīgā „Domina Shopping” norītēja specializētais pasākums EXPO BEAUTY MEETUP. Vairāk nekā 70 Latvijas un ārvalstu skaistumkopšanas kompāniju pārstāvji prezentēja aktuālos skaistuma industrijas jaunumus un sasniegumus kosmetoloģijas, estētiskās medicīnas, veselības, friziermākslas, nagu dizaina, dekoratīvās kosmētikas un parfimērijas jomās.
Notikuma organizatori un dalībnieki apkopoja rezultātus un dalījās iespaidos:
“Mēs sekmīgi tikām galā ar mūsu galveno uzdevumu – radīt maksimāli funkcionālu formātu, kas ļauj satikties profesionālas kosmētikas ražotājiem, izplatītājiem, speciālistiem, pakalpojumu sniedzējiem un pircējiem,” stāsta EXPO BEAUTY MEETUP mārketinga vadītāja Anita Vlasova. “Izstādes stendi tika ērti izvietoti „Domina Shopping” plašajā teritorijā, tādējādi ļaujot profesionālajiem zīmoliem nepastarpināti uzrunāt savu auditoriju, savukārt apmeklētājiem – orientēties produkcijas klāstā un saņemt nepieciešamos pakalpojumus, lai pēc tam pavadītu laiku ar ģimeni kafejnīcā un citviet tirdzniecības centrā.”
EXPO BEAUTY MEETUP apmeklētāji saņēma skaistumkopšanas un veselības nozaru vadošo speciālistu konsultācijas un diagnostiku, kā arī izmēģināja kosmētikas testa procedūras. “Veselības centrs 4” stendā vairāk nekā divdesmit Skaistuma klīnika “4. Dimensija”, medicīnas preču veikala DYNASTY preces veselībai un skaistumam un Dermatoloģijas klīnika speciālisti iepazīstināja apmeklētājus ar mūsdienu estētiskās medicīnas iespējām un ar jaunākās aparatūras palīdzību veica ķermeņa un sejas diagnostiku, dermatoskopiju, dzimumzīmju un vēnu skrīningu. Ekskluzīvās estētiskās un lāzerdermedicīnas klīnikas “Era Esthetic” stendātika prezentētas ādas atjaunošanas aparātprocedūras un injekciju metodes. Dāņu kosmētikas zīmola “Beauté Pacifique” izstāžu vietā varēja veikt sejas ādas ultraskaņas diagnostiku, noteikt kalogēna līmeni un ādas stāvokli.
Visi izstādes dalībnieki uzteica koordinēto organizatoru darbu un patīkamo, profesionālo pasākuma atmosfēru. Jaunā EXPO BEAUTY MEETUP formāta ideju atzinīgi novērtēja apmeklētāju vidū ļoti populārā stenda “Baltic Beach Hotel & SPA “darbinieki: “Mēs pirmo reizi piedalāmies šādā pasākumā un esam ļoti apmierināti. Mēs priecājamies, ka varējām iepazīstināt plašu auditoriju ar mūsu jaunajiem piedāvājumiem un izlozēt mūsu klientu vidū daudzās balvas un dāvanas.”
Trīs dienu laikā uz EXPO BEAUTY MEETUP skatuves vadošie stilisti, vizāžisti un frizieri demonstrēja 2018. gada pavasara-vasaras sezonas skaistuma aktualitātes. Ar savām zināšanām dalījās vizāžistes Jūlija Mongolka, Lara Pudovska, Dace Petrovska, Ella Bačarova (Ella Bacha), Aleksandra Kovaļova, frizieres Viktorija Poleckih, Oļesja Pavļuka un Tatjana Jerofejeva, kā arī imidža dizainere Vlada Volkoviča un plus size sieviešu sociālā projekta “Venera Project” pārstāvji.
Izstādes rīkotāji: kompānija “ExpoBeauty”.
Autors: PR Līnija 29.03.2018
Kas ir veiksmīgas laulības dzīves priekšnoteikums? Saticība, draudzība, uzticība, savstarpējā cieņa, nerimstoša kaisle. Jā, droši vien, ka tā tas ir. Bet, iespējams, arī pareizi uzvilkts plīvurs, līgavas un līgavaiņa uzvārdu pirmais burts, neēdis kaķis vai kāju veiklība. Ir dažādi ticējumi par sekmīgu laulības dzīvi. Īstais brīdis tos atgādināt augustā, kāzu laikā.
1. Nesastapt ķirzaku, cūku, mūķeni, mūku un kapu
Līgavai un līgavainim steidzoties uz laulību ceremoniju, labāk nesastapties ar ķirzaku, cūku vai svaigi izraktu kapu. Šī trijotne laulības dzīvē atnesīs tikai galvassāpes un neveiksmes. Savukārt, ja līgava savā kāzu dienā sastapsies ar mūķeni vai mūku, tad visa laulības dzīve būs nabadzīga. Turklāt sastapšanās ar mūķeni vai mūku var kaitēt arī bērna ieņemšanai.
2. Nobadināta kaķa nestā laime Sena angļu leģenda vēsta, ka par labu laulības dzīvi liecinās arī tas, ja no līgavas vai līgavaiņa kreisās kājas kurpes nedēļu pirms kāzām būs ēdis izsalcis kaķis. Tiesa, vēstures avoti pagaidām klusē, vai kaķa faktors darbojas gadījumos, ja mājdzīvnieks arī piečurā kurpi. 3. Pareiza laika izvēle Pieredzējuši līgavaiņi un pieredzējušas līgavas zinās teikt, ka labāk precēties pusstundā, proti, 13.30, 14.30 un tamlīdzīgi. Motivācija tāda – labāk precēties brīdī, kad pulksteņa rādītājs uzsācis savu ceļu augšup, nevis dodas lejup. 4. Uzmanieties no uzvārdiem Pirms precēt cilvēku, der noskaidrot viņa īsto vārdu, jo, izrādās, ka cilvēkiem, kuru uzvārdi sākas ar vienu un to pašu burtu, laulību ostai labāk kuģot garām. Kāpēc? Tāpēc, ka tā ir slikta zīme. Piemēram, ja līgavaiņa uzvārds ir Kociņš, bet līgavas – Kārkliņa, tad viņiem nevar būt kopīga nākotne. 5. Sargāt gredzenus
Vēl viena angļu tradīcija brīdina, ka pirms laulību ceremonijas nekādā gadījumā nedrīkst nomest laulību gredzenus. Pretējā gadījumā jūs acumirklī nomirsiet (ne jau simboliski). Un kurš gan to gribētu izdarīt savā kāzu dienā!?
6. Glābiņš vecākajai māsai
Neprecētai sievietei, kuras jaunākā māsa tiek izdota pie vīra, savas māsas kāzu dienā jādejo tikai un vienīgi basām kājām. Ja tas netiek ievērots, strauji pieaugot risks tā arī palikt neprecētai…
7. Sestdienas lāsts
Lai kas arī notiktu, nekad, nekad neprecieties sestdienā. It sevišķi, ja jūs esat anglis. Saskaņā ar angļu folkloru sestdiena ir vissliktākā nedēļas diena precībām. Tiesa, paradoksālā kārtā sestdiena ir vispopulārākā kāzu diena.
8. Sākt ar labo kāju
Tai līgavai, kura pirms laulību ceremonijas, baznīcā ieejot, pār slieksni pirmo liks labo kāju, būs garantēta veiksmīga laulības dzīve. No otras puses – ja reiz laulības notiek baznīcā, grūti iedomāties, kā svētais tēvs varētu pieņemt, ka līgava par veiksmīgas laulības dzīves priekšnoteikumu uzskata savu kāju veiklību, nevis Dieva gādību.
9. Plīvura maģija Saskaņā ar seno romiešu un grieķu tradīcijām līgavām plīvuru labāk vilkt tā, lai tas aizsedz līgavas seju. Tādējādi plīvurs pasargājot no ļaunajiem gariem. 10. Nelaimju priekšvēstnese pērle Vīrietim, kurš ir izlēmis bildināt savu izredzēto, būtu jāizvēlas tāds saderināšanās gredzens, kurā nav iestrādāta pērle. Dažas tautas pērlē saskata līdzību ar asaru, ko uzskata par neizdevušās laulības priekšvēstnesi.
Jauns pētījums liecina, ka, lai sasniegtu visaugstākos mērķus karjerā, tev nepieciešams izkopt tikai trīs rakstura īpašības. Ņem vērā, ka talants šoreiz nebūs noteicošais!
Lai sasniegtu karjeras virsotnes, tev nav nepieciešamas Vairas Vīķes-Freibergas milzu darba spējas vai Bila Geitsa ģeniālais prāts. Saskaņā ar žurnāla Personība un Sociālā psiholoģija jaunāko pētījumu, lai gūtu panākumus profesionālajā jomā, atliek vien izkopt noteiktas rakstura īpašības. “Aizrautība, enerģija un rakstura stingrība ir ļoti pozitīvas īpašības, kuras noder, gan veidojot karjeru, gan personīgo dzīvi,” skaidro Latvijas Universitātes Karjeras centra psiholoģe Agita Šmitiņa. Šī centra karjeras konsultante Marta Rubīna papildina: “Profesionālajā vidē šīs īpašības atsaucas ne tikai uz darbu un tā efektivitāti, bet arī uz attiecībām un motivāciju.”Aizrautība uztur tevī sajūsmu par ikdienas grūtībām. Enerģija liek mērķēt uz vēl augstākiem panākumiem. Savukārt, rakstura stingrība palīdzēs pārvarēt neizbēgamas netaisnības un aizskarošas piezīmes. Tādēļ rūpīgi pārskati savas rezerves un pārliecinies, vai tev piemīt šīs īpašības. Izkopjot tās, tev būs iespēja gūt panākumus jau pašā karjeras sākumā.
1. PANĀKUMU ATSLĒGA
Aizrautība. “Veiksmīgas karjeras sākums nenoliedzami ir saistīts ar to, ka cilvēka darba efektivitāte slēpjas motivācijā, kas katram var būt atšķirīga. Vienam tas būs pats darba process, citam gandarījumu sagādās darba rezultāts,” stāsta karjeras konsultante Marta Rubīna. Ja cilvēks ir motivēts strādāt, viņš būs pozitīvi noskaņots un darbs sagādās prieku. Taču aizrautība pati nepieklauvēs pie tavām durvīm un neteiks: “Te es esmu!”. Tev ir jāizpēta savs darbības lauks un jāatrod sava stihija. Tad arī aizrautība tevi uzrunās pati.
Lai atrastu aizrautību: izsver savas spilgtākās personības iezīmes. Ja tev piemīt tieksme dot padomus un audzināt, pedagoģija varētu būt tava joma. Ja esi sabiedrības dvēsele, tu varētu kļūt par veiksmīgu sabiedrisko attiecību speciālisti. Apsverot variantus, kurā jomā strādāt, aptaujā savas fakultātes absolventus. Uzzini, kur viņi pašreiz strādā un vai viņi ir apmierināt ar savu izvēli. Saruna tev atklās tās problēmas, ar kādām jāsastopas, ejot cauri grūtajam profesijas izvēlas procesam, un tu iegūsi daudz plašāku redzeslauku. Ja pēc tikšanās sajutīsi, ka vēlies zināt vairāk par šo darbības jomu, tad vari būt droša, ka esi uz pareizā ceļa.”Realitāte ir tāda, ka ne visi ikdienā veicamie darbi sagādā prieku. Aizrautību nesameklēsi rutīnas un vienveidīgos pienākumos, kuri ir vai ikvienas profesijas sastāvdaļa,” stāsta Marta Rubīna. “Dažkārt notiek tā, ka mazāk aizraujošie darbi tiek atlikti uz vēlāku laiku.” Psiholoģe Agita Šmitiņa uzsver, ka šādās reizēs ir svarīgi nemānīt sevi un skaidri saprast, kur tu ieguldi lielāko enerģiju, iniciatīvu un kuri darbi vienkārši ir jāizdara pēc labākās sirdsapziņas, neatliekot uz rītdienu. Jau laikus pārskati savu darba plānu un prioritātes. Iespējams, vari lūgt priekšniekam tev uzticēt tādus pienākumus, kuru izpilde tev sagādā lielāku prieku? Ja vairāk uzņemsies tādus pienākumus, kurus vari veikt ar lielāku aizrautību, tava darba kvalitāte un efektivitāte pieaugs.
2. PANĀKUMU ATSLĒGA
Enerģija Nepārtraukti skrienot kā vāvere ritenī un par visām varītēm mēģinot visur nokļūt noteiktā laikā un vietā, tu bremzē savas izredzes atrast sapņu darbu. Marta Rubīna uzsver, ka ar enerģijas patēriņu ir jābūt ļoti uzmanīgai: “Nenoliedzami ir vieglāk ieguldīt enerģiju darbā, kas patiešām aizrauj, taču uzmanies, jo nevajadzētu to iztērēt tikai vienā virzienā, neveltot pietiekamu uzmanību tev ne tik interesantajiem darbiem,” skaidro Marta Rubīna. Karjeras konsultante norāda, ka “sekas šādos gadījumos var būt bēdīgas. Tavus darba augļus neviens nenovērtēs, taču nu jau tev pietrūks laika un enerģijas svarīgajiem, bet tev netīkamajiem darbiem, kuri atlikti uz vēlāku laiku. Klāt visam vēl nāksies samierināties un tikt galā ar vadības kritiku,” stāsta Marta Rubīna. “Enerģija spēlē lielu lomu profesionālajos panākumos tad, ja tā tiek sadalīta racionāli.””Būtisku enerģijas ieguldījumu prasa arī iniciatīvas izrādīšana – tevi vairāk pamanīs un novērtēs tad, ja pratīsi piedāvāt radošus risinājumus un labas idejas,” uzsver Marta Rubīna. Pat tad, ja tās netiks īstenotas, tavu ieguldīto darbu neviens nevarēs apstrīdēt.
Lai racionāli izmantotu enerģiju: “Svarīgi ir noteikt prioritātes un saplānot darāmo! Ja enerģija tiek patērēta atbilstoši pienākumu svarīguma pakāpei un tie izpildīti pēc labākās sirdsapziņas, tad sekos arī atalgojums,” skaidro Marta Rubīna. “Enerģijas nezūdamības likums strādā arī profesionālajā jomā! Gan materiāla atlīdzība, gan kolēģu uzslavas vai pat paaugstinājums dos patiesu gandarījumu, un enerģija strādāt atgriezīsies ar uzviju.”Meklējot jaunus izaicinājumus, vari iekarot arī jaunas karjeras teritorijas.Uzņemoties jaunus pienākumus, tu ne vien papildināsi savas zināšanas, bet arī raidīsi signālus vadībai, ka vēlies pilnveidoties un augt. Tikai pirms tam pārliecinies, ka spēj tikt galā ar papildus uzdevumiem un ka dari to, jo vēlies iegūt jaunu pieredzi, nevis paaugstinājumu.
3. PANĀKUMU ATSLĒGA
Rakstura stingrība Rakstura stingrība nebūt nenozīmē, ka tev jākļūst par dzelzs lēdiju. Iedomājies sevi situācijā, kad dienām esi strādājusi pie darba prezentācijas, lai viss būtu perfekti, taču tavs priekšnieks uzskata, ka vēl nav gana labi. Kā tu rīkosies šādā situācijā? Vidusmēra darbinieks apvainosies uz savu priekšnieku vai arī sāks apšaubīt pats sevi. Taču stingra rakstura darbiniece ir uzaudzējusi sev pietiekami biezu ādu un nosaka vien: “Paldies,” nopietni pārdomājot aizrādījumu un vēlreiz izsverot sava darba plusus un mīnusus. Lieki piebilst, ka rezultātā varēsi lepoties ar fantastiskiem Power Point prezentācijas slaidiem.”Nav noslēpums, ka kritika ne vienmēr ir adekvāta – pirmkārt, tā nāk no viena konkrēta cilvēka, tātad jau savā būtībā ir subjektīva. Kritika var būt arī kļūdaina un to var izmantot kā ieroci, lai otram darbiniekam ierādītu vietu uzņēmuma hierarhijā,” stāsta Marta Rubīna. “Taču kritikai ir arī savas pozitīvās puses, jo tā ir arī veselīga un tā norūda, kas ir īpaši svētīgi jaunam, vēl nepieredzējušam darbiniekam. Ja vien cilvēks šo kritiku uzņems pozitīvi un no savām kļūdām mācīsies,” stāsta karjeras konsultante.
Lai attīstītu rakstura stingrību: svarīgi koncentrēties uz galveno mērķi, kas tad arī ir visa pamatā, neļaujoties kolēģu provokācijām un nepārdzīvojot par nesvarīgiem dzīves sīkumiem. Kā izrādās, tu vari trenēt savu rakstura stingrību! “Atceries kādu situāciju, kad veiksmīgi tiki galā ar grūtu darbu. Kā tu pārvarēji sarežģījumus? Kas tev izdevās vislabāk? Kā tu raksturotu savu komunikāciju ar citiem? Ja vēlreiz nokļūtu šādā situācijā, ko tu darītu citādi, lai ietaupītu laiku un enerģiju? Atbildes uz šiem jautājumiem sniegs tev vērtīgas atziņas,” iesaka Marta Rubīna.
Kritisku informāciju sākumā ir vieglāk uzņemt no tuviem cilvēkiem. Tādēļ palūdz, lai kolēģi, kuriem tu uzticies, objektīvi novērtē tava darba rezultātu. Pat tad, ja neviens nepasaka neko negatīvu, pajautā viņiem, ko nākamreiz tu varētu izdarīt vēl labāk. Tas tevi norūdīs būt atvērtākai pret kritiku.
Teksts: Ieva Leinerte
Lai sasniegtu karjeras virsotnes, tev nav nepieciešamas Vairas Vīķes-Freibergas milzu darba spējas vai Bila Geitsa ģeniālais prāts. Saskaņā ar žurnāla Personība un Sociālā psiholoģija jaunāko pētījumu, lai gūtu panākumus profesionālajā jomā, atliek vien izkopt noteiktas rakstura īpašības. "Aizrautība, enerģija un rakstura stingrība ir ļoti pozitīvas īpašības, kuras noder, gan veidojot karjeru, gan personīgo dzīvi," skaidro Latvijas Universitātes Karjeras centra psiholoģe Agita Šmitiņa. Šī centra karjeras konsultante Marta Rubīna papildina: "Profesionālajā vidē šīs īpašības atsaucas ne tikai uz darbu un tā efektivitāti, bet arī uz attiecībām un motivāciju."
Aizrautība uztur tevī sajūsmu par ikdienas grūtībām. Enerģija liek mērķēt uz vēl augstākiem panākumiem. Savukārt, rakstura stingrība palīdzēs pārvarēt neizbēgamas netaisnības un aizskarošas piezīmes. Tādēļ rūpīgi pārskati savas rezerves un pārliecinies, vai tev piemīt šīs īpašības. Izkopjot tās, tev būs iespēja gūt panākumus jau pašā karjeras sākumā.
1. PANĀKUMU ATSLĒGA
Aizrautība
"Veiksmīgas karjeras sākums nenoliedzami ir saistīts ar to, ka cilvēka darba efektivitāte slēpjas motivācijā, kas katram var būt atšķirīga. Vienam tas būs pats darba process, citam gandarījumu sagādās darba rezultāts," stāsta karjeras konsultante Marta Rubīna. Ja cilvēks ir motivēts strādāt, viņš būs pozitīvi noskaņots un darbs sagādās prieku. Taču aizrautība pati nepieklauvēs pie tavām durvīm un neteiks: "Te es esmu!". Tev ir jāizpēta savs darbības lauks un jāatrod sava stihija. Tad arī aizrautība tevi uzrunās pati.
Lai atrastu aizrautību:
izsver savas spilgtākās personības iezīmes. Ja tev piemīt tieksme dot padomus un audzināt, pedagoģija varētu būt tava joma. Ja esi sabiedrības dvēsele, tu varētu kļūt par veiksmīgu sabiedrisko attiecību speciālisti. Apsverot variantus, kurā jomā strādāt, aptaujā savas fakultātes absolventus. Uzzini, kur viņi pašreiz strādā un vai viņi ir apmierināt ar savu izvēli. Saruna tev atklās tās problēmas, ar kādām jāsastopas, ejot cauri grūtajam profesijas izvēlas procesam, un tu iegūsi daudz plašāku redzeslauku. Ja pēc tikšanās sajutīsi, ka vēlies zināt vairāk par šo darbības jomu, tad vari būt droša, ka esi uz pareizā ceļa.
"Realitāte ir tāda, ka ne visi ikdienā veicamie darbi sagādā prieku. Aizrautību nesameklēsi rutīnas un vienveidīgos pienākumos, kuri ir vai ikvienas profesijas sastāvdaļa," stāsta Marta Rubīna. "Dažkārt notiek tā, ka mazāk aizraujošie darbi tiek atlikti uz vēlāku laiku." Psiholoģe Agita Šmitiņa uzsver, ka šādās reizēs ir svarīgi nemānīt sevi un skaidri saprast, kur tu ieguldi lielāko enerģiju, iniciatīvu un kuri darbi vienkārši ir jāizdara pēc labākās sirdsapziņas, neatliekot uz rītdienu. Jau laikus pārskati savu darba plānu un prioritātes. Iespējams, vari lūgt priekšniekam tev uzticēt tādus pienākumus, kuru izpilde tev sagādā lielāku prieku? Ja vairāk uzņemsies tādus pienākumus, kurus vari veikt ar lielāku aizrautību, tava darba kvalitāte un efektivitāte pieaugs.
2. PANĀKUMU ATSLĒGA
Enerģija
Nepārtraukti skrienot kā vāvere ritenī un par visām varītēm mēģinot visur nokļūt noteiktā laikā un vietā, tu bremzē savas izredzes atrast sapņu darbu. Marta Rubīna uzsver, ka ar enerģijas patēriņu ir jābūt ļoti uzmanīgai: "Nenoliedzami ir vieglāk ieguldīt enerģiju darbā, kas patiešām aizrauj, taču uzmanies, jo nevajadzētu to iztērēt tikai vienā virzienā, neveltot pietiekamu uzmanību tev ne tik interesantajiem darbiem," skaidro Marta Rubīna. Karjeras konsultante norāda, ka "sekas šādos gadījumos var būt bēdīgas. Tavus darba augļus neviens nenovērtēs, taču nu jau tev pietrūks laika un enerģijas svarīgajiem, bet tev netīkamajiem darbiem, kuri atlikti uz vēlāku laiku. Klāt visam vēl nāksies samierināties un tikt galā ar vadības kritiku," stāsta Marta Rubīna. "Enerģija spēlē lielu lomu profesionālajos panākumos tad, ja tā tiek sadalīta racionāli."
"Būtisku enerģijas ieguldījumu prasa arī iniciatīvas izrādīšana – tevi vairāk pamanīs un novērtēs tad, ja pratīsi piedāvāt radošus risinājumus un labas idejas," uzsver Marta Rubīna. Pat tad, ja tās netiks īstenotas, tavu ieguldīto darbu neviens nevarēs apstrīdēt.
Lai racionāli izmantotu enerģiju:
"Svarīgi ir noteikt prioritātes un saplānot darāmo! Ja enerģija tiek patērēta atbilstoši pienākumu svarīguma pakāpei un tie izpildīti pēc labākās sirdsapziņas, tad sekos arī atalgojums," skaidro Marta Rubīna. "Enerģijas nezūdamības likums strādā arī profesionālajā jomā! Gan materiāla atlīdzība, gan kolēģu uzslavas vai pat paaugstinājums dos patiesu gandarījumu, un enerģija strādāt atgriezīsies ar uzviju."
Meklējot jaunus izaicinājumus, vari iekarot arī jaunas karjeras teritorijas.
Uzņemoties jaunus pienākumus, tu ne vien papildināsi savas zināšanas, bet arī raidīsi signālus vadībai, ka vēlies pilnveidoties un augt. Tikai pirms tam pārliecinies, ka spēj tikt galā ar papildus uzdevumiem un ka dari to, jo vēlies iegūt jaunu pieredzi, nevis paaugstinājumu.
3. PANĀKUMU ATSLĒGA
Rakstura stingrība
Rakstura stingrība nebūt nenozīmē, ka tev jākļūst par dzelzs lēdiju. Iedomājies sevi situācijā, kad dienām esi strādājusi pie darba prezentācijas, lai viss būtu perfekti, taču tavs priekšnieks uzskata, ka vēl nav gana labi. Kā tu rīkosies šādā situācijā? Vidusmēra darbinieks apvainosies uz savu priekšnieku vai arī sāks apšaubīt pats sevi. Taču stingra rakstura darbiniece ir uzaudzējusi sev pietiekami biezu ādu un nosaka vien: "Paldies," nopietni pārdomājot aizrādījumu un vēlreiz izsverot sava darba plusus un mīnusus. Lieki piebilst, ka rezultātā varēsi lepoties ar fantastiskiem Power Point prezentācijas slaidiem.
"Nav noslēpums, ka kritika ne vienmēr ir adekvāta – pirmkārt, tā nāk no viena konkrēta cilvēka, tātad jau savā būtībā ir subjektīva. Kritika var būt arī kļūdaina un to var izmantot kā ieroci, lai otram darbiniekam ierādītu vietu uzņēmuma hierarhijā," stāsta Marta Rubīna. "Taču kritikai ir arī savas pozitīvās puses, jo tā ir arī veselīga un tā norūda, kas ir īpaši svētīgi jaunam, vēl nepieredzējušam darbiniekam. Ja vien cilvēks šo kritiku uzņems pozitīvi un no savām kļūdām mācīsies," stāsta karjeras konsultante.
Lai attīstītu rakstura stingrību:
svarīgi koncentrēties uz galveno mērķi, kas tad arī ir visa pamatā, neļaujoties kolēģu provokācijām un nepārdzīvojot par nesvarīgiem dzīves sīkumiem. Kā izrādās, tu vari trenēt savu rakstura stingrību! "Atceries kādu situāciju, kad veiksmīgi tiki galā ar grūtu darbu. Kā tu pārvarēji sarežģījumus? Kas tev izdevās vislabāk? Kā tu raksturotu savu komunikāciju ar citiem? Ja vēlreiz nokļūtu šādā situācijā, ko tu darītu citādi, lai ietaupītu laiku un enerģiju? Atbildes uz šiem jautājumiem sniegs tev vērtīgas atziņas," iesaka Marta Rubīna.
Kritisku informāciju sākumā ir vieglāk uzņemt no tuviem cilvēkiem. Tādēļ palūdz, lai kolēģi, kuriem tu uzticies, objektīvi novērtē tava darba rezultātu. Pat tad, ja neviens nepasaka neko negatīvu, pajautā viņiem, ko nākamreiz tu varētu izdarīt vēl labāk. Tas tevi norūdīs būt atvērtākai pret kritiku.
Teksts: Ieva Leinerte
Vai tevi nomoka sāpes? Vai ar partneri cenšaties ieņemt bērnu, bet nesanāk? Atklāj seksa pozas, kuras mainīs tavu intīmo dzīvi!
Jā, tu vari palikt stāvoklī visās pozās (risks ir vienmēr), tomēr ir viena poza, kuru veselības eksperti iesaka, lai palielinātu grūtniecības iestāšanās iespēju. Tā ir misionāru poza (vīrietis ir augšpusē). Spilvena palikšana zem iegurņa, nodrošinās partnerim vieglāku un dziļāku ieiešanu tevī. Tāpat arī neaizmirsti par orgasmu, jo sievietei ir lielāka iespēja palikt stāvoklī, ja tajā brīdī viņa atrodas baudas virsotnē.
Jūties nedroša un meklē iespēju, kā atbrīvoties un justies pašpārliecinātāka? Lai gūtu baudu un apmierinājumu, iegaumē šos ieteikumus – esi augšpusē, jo tā tu varēsi kontrolēt situāciju. Seko līdzi savām izjūtām un parādi, ka mīli savu ķermeni, nekaunies no tā. Parādi to, ko partneris tavā ķermenī mīl visvairāk. Viņš to novērtēs, kā arī tu pati būsi gandarīta par paveikto.
Misionāru poza, kurā vīrietis ir augšpusē, varētu būt atslēga uz maksimālu baudu sievietei, kā arī šajā pozā viņš spēj labāk kontrolēt savu uzbudinājumu. Ja ir apnikusi ierastā misionāru poza un ir vēlme to nedaudz pamainīt, izmēģini variantu, kurā tavas kājas atrodas uz partnera pleciem. Šajā pozā, partneris varēs pilnīgi ieiet tevī, kā arī pastiprināt un paildzināt tavu uzbudinājumu.
Pirmkārt, pārliecinies, ka izmanto lubrikantu uz ūdens bāzes. Otrkārt, neciet! Ja izjūti sāpes un tās nerimstas, pasaki to savam partnerim un ierosini apmainīties vietām (izmēģiniet jātnieces pozu). Šajā pozā tu iegūsi kontroli pār seksa tempu un locekļa dziļumu, kā arī varēsi to regulēt tā, lai tas būtu tev ērts un patīkams.
Ja vēlies seksa laikā izjust patiku, nevis sāpes, kuras izraisa tava partnera loceklis, rīkojies tā – Liec savam partnerim nogulties uz sāniem, pati nogulies perpendikulāri ar seju pret partneri tā, lai viena kāja būtu pāri viņa ķermenim. Šādā veidā tu varēsi kontrolēt sava partnera kustības izmantojot savu iegurni.
Eksperti norāda uz to, ka dzimumlocekļa izmērs ir tikai neliela daļa no veiksmīga seksa, tomēr ir dažas pozas, kuras seksa terapeiti iesaka izmēģināt, ja vīrietim ir mazs dzimumloceklis. Sievietei noteikti ir jābūt augšpusē un jāveic apļveida kustības. Ja kustības būs tikai tikai uz augšu un leju, pastāv iespēja, ka loceklis izslīdēs.
Jau sen ir zināms, ka īpašs un konkrētajam cilvēkam piemērots talismans palielina dzīvības spēku, vairo veiksmi un nodrošina aizsardzību. Kā zināt, kurš akmens būs piemērotākais tieši tev? Palūkojies, ko saka tava zodiaka zīme.
Materiāli rakstam pēc ārzemju publikācijām
Autors: Dieviete.lv
Pateicoties dažādiem talismaniem, jūs varat piesaistīt laimi un veiksmi savā dzīvē. Mainiet nākotni un panākumus. Ir talismani, pateicoties kuriem cilvēki var piesaistīt veiksmi savam liktenim un ietekmēt nākotni. Šie talismani pasargā no bojājumiem, negatīvisma, sliktām domām un sliktiem cilvēkiem.
Ķiploku maisiņš. Ja cilvēki nēsā šo amuletu sev līdzi, tad viņi savā dzīvē piesaistīs veiksmi, laimi un pozitīvas domas. Amulets spēj atvairīt cilvēkus ar vāju enerģiju. Šo amuletu vecajos laikos izmantoja, lai pasargātu no naudas trūkuma un no ļaunas acs.
Sāls. Tiek uzskatīts, ka tam ir maģiskas īpašības. Ja jūs to nēsājat savā makā, cilvēkiem nebūs problēmu ar naudu. Tas piesaista veiksmi, aizsargā pret ļaunumu un neveiksmēm.
Lauru lapa. Cilvēki tic šīs lapas maģiskajam spēkam, tāpēc tās bieži izmanto kā amuletu vēlmju izteikšanai un savu sapņu piepildīšanai. Arī lauru lapas spēj piesaistīt finansiālus panākumus.
Sudrabs. Sudraba auskari pozitīvi ietekmē sieviešu veiksmi un no šī materiāla izgatavota ķēdīte, gredzens vai rokassprādze arī dod panākumus.
