13 C
Rīga
ceturtdien, 2 aprīlis, 2026
Home Blog Page 217

Ko un kāpēc cilvēki runā miegā

“Es nevaru apēst delfīnus!” vai arī “Vai spainis ar ūdeni var izpildīt manus mājas darbus?”. Šīs ir tikai dažas no dīvainām frāzēm, ko cilvēki saka miega laikā. Katrs cilvēks kaut reizi, ir miegā pateicis kādu frāzi, tomēr pamostoties viņš to neatceras.

Sarunas miegā ir miega traucējumu veids, kas ir ļoti izplatīts. Daudzi cilvēki pamostas, jūtot, ka miegā murmina vai pat kliedz, vai arī viņu partneris viņiem pastāsta ko viņi teica miega laikā. Saskaņā ar jaunākajiem datiem runāšana miegā skar apmēram 5% pasaules iedzīvotāju. Lielāka daļa cilvēku var izjust šo miega traucējumu intensīvu emociju, noguruma un stresa dēļ. Vairāk nekā 66% pieaugušo visā pasaulē jebkad ir runājuši miegā.

Līdz šim maz ir zināms par runāšanu miega laikā. Tiek uzskatīts, ka tas notiek REM (ātrās acu kustības) fāzē. Zinātnieki uzskata, ka mehānismi, kas nomāc runu un kustību miega laikā, nedarbojas efektīvi. Labā ziņa šajā gadījumā ir tā, ka runāšana miegā ir droša un cilvēkam nekas nedraud.

Vienīgās neērtības ir diskomforts, ko jūs radāt savam partnerim, kurš šajā laikā mēģina gulēt blakus jums. Zinātnieki piebilst, ka runājot sapņos, cilvēki var lietot vulgārus vārdus, taču vairumā gadījumu gramatika paliek pareiza. Ir zināms, ka runāšana miega laikā daudz neatšķiras no sapņošanas. Miega laikā teiktais visbiežāk ir atkarīgs no sapņa satura.

Ko tu redzi attēlā? Vienkāršs tests, kurš par tevi pastāstīs pārsteidzošas lietas!

Daudzi mākslinieki un zinātnieki ir pārliecināti, ka attēli var palīdzēt ieskatīties cilvēka dvēselē, kā arī uzzināt, kā darbojas konkrētā cilvēka prāts.

Mēs piedāvajam tev veikt šo vienkārši testu ar attēlu. Kas ir pirmais, ko tu ieraudzīji?

Šķir nākamo lapu un uzzini savu rezultātu!

Ko tu domā par mazo meiteņu skaistuma šovu ”DZĪVĀS LELLES”? Ieskats!

Bez nosaukuma

Mazas meitenes ,vecumā 2-4 gadiņi ,sapucētas kā princeses cīnās savā starpā par Supreme titulu ,Karalienes titulu….

Un ,lai šo titulu dabūtu viņu mammas ir gatavas uz visu ,tikpat kā .

Mākslīgie mati ,mākslīgās skropstas ,mākslīgie nagi -pat mākslīgie zobi !

Protams neiztikt bez mākslīgā iedeguma ,kas brīnumainā kārtā  -tiek uzpūsts ,nevis solārijā iegūts .

Šo visu “mākslīgumu ” papildina tušas kārta ,lūpu krāsas ,matu laka…Viss tas ,kas ierasts lietojam pieaugušām sievietēm ,jaunietēm .

Ko tik nav iespējams izdarīt ar lūpu balzamu – ļoti noderēs!

lup

Ja tu lieto balzamu, lai mitrinātu lūpas, kad tās ir sausas, tad ļauj mums atklāt tev noslēpumu: šis skaistumkopšanas produkts spēj paveikt daudz ko vairāk. Šie padomi tev noteikti noderēs.

  • Savaldi mazos, izspūrušos matiņus – zini tos mazos matiņus, kuri visu laiku stāv gaisā? Izmanto lūpu balzamu, lai tos pieglaustu. Tikai ne par daudz, lai mati neizskatītos speķaini.
  • Piesātini acu ēnu krāsu – pirms uzklāj acu ēnas, uz otiņas uzklāj lūpu balzamu – tas pigmentu padarīs intensīvāku.
  • Atbrīvojies no skropstu tušas traipiem – kad nākamreiz būsi izsmērētas skropstu tušas upuris, uzklāj uz tās vietas lūpu balzamu un tad notīri to ar salveti.
  • Uzturi uzacu formu – ja tavas uzacis mēdz izspūrt, tad iezied tajās mazliet lūpu balzama, lai tās saglabātu savu formu.
  • Vieglāka auskaru ievietošana – ja ilgāku laiku neesi likusi auskarus, tad zini, ka tas var sagādāt grūtības. Mazliet iezied ausi ar lūpu balzamu, un problēma atrisināta.
  • Atdzīvini matu galus – lūpu balzama ieziešana matu galos tos padarīs mitrākus un spīdīgākus, bet, protams, nedrīksti tādēļ tos neapgriezt.
  • Notīri saulesbrilles – vienkārši uzzied lūpu balzamu uz briļļu lēcām un notīri tās ar sausu salveti.
  • Novelc ciešu gredzenu – ja pirksta turēšana zem ūdens nepalīdz noņemt gredzenu, izmanto šim mērķim lūpu balzamu – tas padarīs gan pirkstu, gan gredzenu slidenāku.

 

AVOTS

Ko tava horoskopa zīme atklāj par tavu mīlas dzīvi?

Katrs cilvēks mīlestību piedzīvo dažādi un no attiecībām vēlas ko citu. Astroloģija mums pasaka priekšā, kas ir tas, pēc kā tiecas katra horoskopa zīme!

Ūdensvīrs

Tu vēlies inteliģentas sarunas, spontanitāti, filozofiju par dziļām tēmām vai arī tev ātri paliks garlaicīgi. Tev vajag kādu, kurš tev parādīs jaunus dzīves pavērsienus, piešķirs jaunu dzīves perspektīvu!

Zivis

Tu esi jūtīga, tev ir milzu iztēle un tavā galvā ir nemitīgs domu juceklis. Tu neuztver attiecības virspusēji un neatveries kādam, kamēr neesi pilnīgā komfortā ar cilvēku, tava uzticība ir jāiegūst! Tu labprātāk būtu viena, nevis attiecībās, kuras tevi neapmierina.

Auns

Tava patstāvīgā un spītīgā daba sauc pēc kāda, kurš tevi noliks pie vietas, kad kļūsi pārāk pārgalvīga un nekontrolējama. Tev nešķiet, ka tev vajag kādu, lai tava dzīve būtu pilnvērtīga, bet tu labi saderi ar kaislīgu, mērķu orientētu un neatkarīgu partneri.

Vērsis

Tu esi stūrgalvīga un ej savu ceļu, bet tev patiešām rūp savs partneris. No ārpuses tev ir skarba daba, taču iekšpusē tev ir daudz emociju, kuras neizrādi. Tev vajag kādu, kurš pēc garas darba dienas palīdzēs tev atvērties un izlādēt emocijas.

Dvīņi

Tev pilnīgi noteikti ir dalīta personība, jo dažkārt tu vēlies būt mierā un harmonijā ar savu otro pusīti, bet citreiz tu vēlies tieši pretējo! Tava mīlas dzīve ir mūžam mainīga atkarībā no tava garastāvokļa un mērķiem. Partneri var samulsināt tava mainīgā daba, kad sapratīsi, kura no tavām dabām dominē, tad varēsi arī atrast sev piemēroto partneri.

Vēzis

Tev ir daudz ko dot, bet tu bieži to sniedz nepareizajiem cilvēkiem, kuri tikai vēlas izmantot tevi, nevis dalīties ar tevi mīlestībā. Tu bieži tiec sāpināta, tāpēc mīlestībā tev vajag kādu, kuram vari pilnībā uzticēties un kurš tevi nevēlēsies mainīt, jo tev ir jūtīga dvēsele.

Lauva

Tev ir skaļa, ārišķīga personība un tev vajag kādu, kurš tev ir līdzīgs. Tavā dzīvē nepieciešami mērķi, jo tev nav bail tos sasniegt, tādēļ arī partneris tev vajag straujas dabas, kādu kurš tiks līdzi tavam tempam.

Jaunava

Tu daudz analizē un lēmumus dzīvē pieņem balstoties uz tīru loģiku, tāpēc tev vajag kādu, kurš dzīvi tver mierīgāk, tad tava mīlas dzīve būs balansā. Tev ir grūti runāt par savām emocijām, tādēļ tev vajag kādu, kuram vari uzticēties.

Svari

Tev dzīvē vajag balansu, gluži tāpat kā augiem sauli, tikai tā tu vari izdzīvot! Tev vajag kādu, kurš tavā dzīvē ienesīs mieru, nevis stresu. Kādu kurš tev liks justies stabili ar abām kājām uz zemes.

Skorpions

Tu to negribi atzīt, bet tu esi emocionāla un jūtīga būtne. Tu slēp savas emocijas, jo dalīšanās ar tām tevi padara vāju, un tev nepatīk, ka cilvēki zina pārāk daudz par tavu iekšējo pasauli. Tev vajag kādu, ar kuru dalīties emocijās, nevis kādu, kurš nosodīs to, ka tu esi ar raksturiņu.

Strēlnieks

Tu vienmēr esi kustībā un tev nepatīk ilgi sēdēt uz vietas. Tev patīk jokot un dzīvi neuztvert pārlieku nopietni, tev vajag kādu ar lielu enerģiju, kādu kurš neizplānos visu līdz pēdējam sīkumam, jo šāda punktualitāte tevi velk pie zemes.

Mežāzis

Tu esi uzticama, lojāla, tomēr tu mēdz sevi pārslogot līdz nemaņai, tādēļ tev vajag partneri, kurš tev iemācīs izklaidēties, kādu kurš tev liks smieties un aizraus prom no darbiem.

Autors: Dieviete.lv

Ko tava acu krāsa stāsta par tavu veselību?

Ko tava acu krāsa stāsta par tavu veselību?

Acu krāssa

Acis spēj izteikt ne tikai sajūtas, bet, kā izrādās, tās daudz ko var pateikt arī par tavu veselību. Pētījumi atklājuši interesantas sakarības starp acu krāsu un veselības stāvokli – uzzini, kas raksturīgs tavai acu krāsai!

Brūnas acis:

  • Mazāks risks saslimt ar melanomu, jo tev ir augstāka dabiskā aizsardzība pret UV stariem
  • Augstāks alkohola atkarības risks
  • Zems sāpju slieksnis
  • Nosliece uz nervozitāti
  • Augstāks risks saslimt ar vitiligo

Zaļganbrūnas acis:

  • Zems sāpju slieksnis
  • Nosliece uz nervozitāti

Zaļas acis:

  • Augsts sāpju slieksnis
  • Zemāka nosliece uz depresiju un nervozitāti
  • Augstāks risks saslimt ar acs melanomu

Zilas acis:

  • Nosliece uz alkohola atkarību
  • Augsts sāpju slieksnis
  • Zemāka nosliece uz depresiju un nervozitāti
  • Augstāks risks saslimt ar acu melanomu

Apsārtis acs ābols:

  • Autoimūnas saslimšanas simptoms
  • Iespējama depresija

Dzeltens acs ābols:

  • Alkoholisma simptoms
  • Aknu saslimšanas simptoms

Protams, jāņem vērā, ka dažādas saslimšanas ietekmē daudzi citi faktori, un lai noteiktu precīzu diagnozi, ar savām aizdomām noteikti jādodas pie ārsta.

avots: marieclaire.com

Ko tad zvaigznes mums katram vēsta šai dienai – 9. augusts 2016

Vispār šis laiks ir labs: lai virzīties savā dzīvē uz priekšu. Daudzas jaunas idejas parādīsies, daudzi darbi veiksies. Šodien ir laba diena darbīgiem cilvēkiem. 
0
 
 
*Auns.
Šodien saņemsi negaidītu atbalstu visam, ko es pasācis. Profesionālajā dzīvē viss būs gludi. Pievērsīsi lielu uzmanību detaļām un iegūsi baudu no visa, ar ko nodarbojies.
 
* Vērsis.
Parādīsi apkārtējiem visas intelektuālās dotības, un pašu pārņems jaunas un asas idejas, skaidras domas. Patreiz ir piemērots laiks, lai pieņemtu lēmumus un arī garīgam darbam. Jums šodien ir laba diena, lai virzīties uz sasniegumiem un panākumiem. 
 
* Dvīņi.
Kāds no kolēģiem ļoti centīsies iekļūt Jūsu personiskajā ielokā.  Vērīgi paseko- varbūt viņai vai viņam ir vajadzīga palīdzība. Pārliecība par gaidāmām pārmaiņām darbā palīdzēs atbrīvoties no jebkurām bailēm. 
 
* Vēzis.
Ja kaut kam šodien ir jēga- tas Jums patiks. Bet ja nē, tad jutīsieties vainīgs. Esiet ļoti uzmanīgs attiecībā uz sīkumiem, un baudiet to, ko dariet. 
 
* Lauva.
Jums parādīsies skaidra saprašana par saviem plāniem un idejām. Līdzās tam tagad ir piemērots periods, lai iezīmētu savus mērķus un izteikt tos ar vārdiem. Teicams laiks, lai pieņemtu svarīgus lēmumus. 
 
* Jaunava.
Jums pienāktos rakstiskā veidā parādīt ideju jaunam biznesam vai izgudrojumam. Un neaizmirstiet pierakstīt datumu un parakstīties. Pēc tam vienu kopiju atstājiet sev- otru savam mentoram vai priekšniekam. 
 
* Svari.
Nepalaidiet garām savu iespēju. Rīkojieties tagad,  jautājumus uzdodiet pēc tam. Nebaidieties darīt kaut ko jaunu.  Jūsu pienākuma sajūtas liks impulsīvi, nereti nepārdomāti iepirkties. Jūsu dzīves kredo veicinās strādāt progresa virzienā un gūt panākumus. 
 
* Skorpions.
Iespējams, Jūs sagribēsiet pavadīt laiku draugu kompānijā tā vietā, lai pildītu pienākumus. Tomēr Jūsu grafiks neļaus novirzīties no darīšanām. Jūs atradīsiet veidu, kā izbēgt no strīdiem, kur Jums nav pietiekama informācija. 
 
* Strēlnieks.
Sevī sajutīsiet līdera dotības.  Virziet tās uz sabiedrisko darbību. Nodarbojieties ar kaut ko pilnīgi filantropisku un strādājiet vispārējam labumam. 
 
* Mežāzis.
Jums ir spējas sajust taisnību un iedzimts gars saprast likumu, vai tas būtu no dabas vai cilvēku puses. Jūs varēsiet laicīgi izlabot kādu situāciju, kas citādi radītu aiz sevis lielus zaudējumus. 
 
* Ūdensvīrs. 
Jums ir unikāla spēja tikt dzīvē pie panākumiem. Jūsu ambīcijas šodien tiek pastiprinātas ar rīcību. Jūs šodien variet būt pārliekus emocionāli,  bet apkārtējie uzskatīs Jūs par pārliekus agresīviem. 
 
* Zivis.
Šodien jūs būsiet vispārliecinošākais saskarsmē ar apkārtējiem. Lai arī kādi nebūtu apstākļi, situācija virzīsies – lai Jūs būtu ar svaigām idejām un pašapliecināšanos. 
 

Ko svarīgi zināt par respiratori sincitiālo vīrusu?

Respiratori sincitiālais vīruss (RSV) ir izplatīts elpceļu vīruss, kas parasti izraisa vieglus saaukstēšanās simptomus. Lai gan lielākā daļa cilvēku atveseļojas nedēļas vai divu laikā, RSV var izraisīt arī smagu saslimšanu, īpaši zīdaiņiem, gados vecākiem cilvēkiem un hronisko slimību pacientiem. Šobrīd ir palielinājies ģimenes ārstu apmeklējumu un hospitalizāciju skaits ar RSV saistītiem gadījumiem, tādēļ ir vērts noskaidrot par šo vīrusu vairāk.

Iedzīvotāji slimo ar gripu, iespējams arī  Covid-19 saslimušo skaita pieaugums, bet bērnu slimnīcas uzņemšanas nodaļā nonāk bērni ar vēl citu – respiratori sincitiālo vīrusu (RSV). 

„Ievērojamu apmeklētāju pieaugumu jūtam arī aptiekā,” apliecina „Mēness aptiekas” farmaceite Juta Namsone. „Cilvēki taujā pēc saaukstēšanās līdzekļiem, jo sevišķi bieži – bērniem. Tāpēc cenšamies papildināt zināšanas par RSV un nodot tās tālāk bērnu vecākiem.” Speciāliste piebilst, ka īpaša apmeklētāju grupa ir seniori, kas pelnījuši sevišķu uzmanību un rūpību, un arī viņiem RSV var būt  bīstams vīruss. Tas nozīmē, ka ar katru vecāka gadagājuma apmeklētāju, kurš taujā, piemēram, „kaut ko pret iesnām” ir jāaprunājas arī par to, kas darāms, ja vīrusa izraisīta slimība saasinās, jārosina sazināties ar ārstu, iespējams, veikt testus. 

„Centrālās laboratorijas” ārste Jana Osīte arī uzsver testu nozīmi: „Laboratoriskie testi ir teju visu slimību diagnostikas pamatā un, jo precīzāka diagnoze, jo mērķtiecīgāku ārstēšanu iespējams veikt. Pašlaik pieaug saslimstība ar akūtiem augšējo elpceļu infekcijas simptomiem visās vecumu grupās un jāatzīst, ka īpaši lipīga vīrusu infekcija ir gripa – tā viegli izplatās no cilvēka uz cilvēku. Akūtu augšējo elpceļu infekciju simptomi ir līdzīgi. Lai atšķirtu, kāda vīrusa infekcija ir saslimšanas cēlonis, bez laboratoriskas testēšanas neiztikt. Vienlaikus var veikt vairāku vīrusa infekciju (A un B gripas, respiratori sincitiālā vīrusa un Covid-19) pārbaudi. Tam nepieciešama tikai nazofaringiālā iztriepe, un jau 12-24 stundu laikā ir pieejams rezultāts.”

RSV sezona šogad sākās agrāk

„RSV uzliesmojuma laiks un smagums var atšķirties ģeogrāfiski un atkarībā no sezonas. RSV parasti sākas vēlā rudenī un sasniedz maksimumu ziemā,” stāsta ģimenes ārste Linda Šauriņa. “Taču šogad daudzviet pasaulē un arī Latvijā RSV un gripa sākās agrāk un ilgst joprojām, turklāt vienlaikus cirkulē Covid-19, un tādējādi slimošanas draudi ir trīskāršojusies.” Ārste atzīst, ka pie vainas arī pilnīga atteikšanās no slimību ierobežojošiem pasākumiem, tai skaitā maskām, ļaujot vīrusiem brīvi izplatīties. 

Riska līmeņa apzināšanās

Vislielākais smagu RSV infekciju komplikāciju risks ir zīdaiņiem, kas jaunāki par 6 mēnešiem, īpaši priekšlaicīgi dzimušiem. Otra riska grupa ir 65 gadus veci un vecāki cilvēki. RSV ir īpaši bīstams tiem, kam ir blakus slimības, tostarp sirds vai plaušu problēmas, kā arī novājināta imūnsistēma, piemēram, tikko pārslimots kovids vai gripa. 

Visaugstākie RSV hospitalizācijas rādītāji bērniem ir pirmajos dzīves mēnešos. Īpaši bīstams tas ir jaundzimušo periodā līdz viena mēneša vecumam. Lielākā daļa hospitalizēto bērnu ir vecumā līdz diviem gadiem.

Gados vecākiem pieaugušajiem RSV ir biežs smagu elpceļu slimību cēlonis. RSV infekcijas pieaugušajiem var izraisīt akūtu miokarda infarktu, insultu, saasināt astmu un hronisku sirds un plaušu slimību jeb HOPS. RSV infekcijas rādītāji pacientiem ar HOPS ir gandrīz divas reizes augstāki, salīdzinot ar citu hronisko slimību pacientu grupām.

Simptomu buķete

„Tāpat kā citām infekcijām – RSV simptomu kopums ir plašs. Zīdaiņiem var būt apgrūtināta elpošana, drudzis, klepus, sēkšana, iesnas, viņi atsakās ēst. 

Savukārt lielai daļai no pieaugušajiem RSV var izpausties kā jebkura cita saaukstēšanās. Nedaudz specifiskāks RSV simptoms ir sēkšana un bronhu spazmas. Gados vecākiem cilvēkiem RSV nereti izpaužas kā pneimonija,” skaidro ģimenes ārste Linda Šauriņa.

Kā šis vīruss izplatās?

Saslimt var ieelpojot inficētas personas klepojot vai šķaudot izdalītus pilienus. To var iegūt arī no tiešas saskares ar vīrusu saturošiem pilieniem, piemēram aizskarot inficētas virsmas un pēcāk pieskaroties degunam vai mutei. Jāņem vērā, ka uz cietām virsmām vīruss var izdzīvot vairākas stundas. Cilvēki, kas inficējušies ar RSV, to spēj nodot tālāk apmēram trīs līdz astoņas dienas. Ja imūnsistēma ir novājināta, var slimot līdz pat astoņām nedēļām ilgi.

Testēšana ir galvenais, lai identificētu vīrusus

Tā kā RSV, gripas un Covid-19 simptomi ir līdzīgi, tā ir visu trīs cirkulējošo vīrusu vētra. „Vienīgais veids, kā pārliecināties, kurš no vīrusiem skāris, ir laboratoriskā testēšana,” ir pārliecināta Jana Osīte. Izplatītākie ir ātrie antigēnu testi, antivielu pārbaude un reālā laika polimerāzes ķēdes reakcijas metode (PĶR). Šobrīd ir aktuāli respiratora vīrusu un baktēriju paneļi, kas ar īpašu tehnoloģiju ļauj vienlaikus ātri noteikt vairāk nekā 20 elpceļu vīrusu un baktēriju klātbūtni izmeklējamā paraugā,” stāsta ārste. Ir vērts apsvērt iespēju veikt testu zīdaiņiem līdz 6 mēnešu vecumam, cilvēkiem pēc 65 gadu vecuma, kā arī tiem, kuriem ir sirds vai plaušu problēmas vai novājināta imūnsistēma,” mudina Jana Osīte.

Ārstēšana – simptomu atvieglošana

„Ar RSV inficēta pacienta aprūpe parasti ir tāda pati kā citu saaukstēšanās slimību gadījumā – simptomu atvieglošana ar pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļiem. Neatkarīgi no vecuma, pacientiem ir būtiski uzņemt šķidrumu, lai izvairītos no organisma dehidratācijas,” atgādina „Mēness aptiekas” farmaceite Juta Namsone, piebilstot, ka dažreiz astmas lēkmei līdzīgo simptomu ārstēšanai ārsti rekomendē pacientiem arī specifiskus medikamentus lēkmes kupēšanai (inhalatoru vai nebulaizeri). 

„RSV gadījumā, ja elpošana pārlieku apgrūtināta, zīdaiņiem, īpaši tiem, kas jaunāki par sešiem mēnešiem, kā arī vecākiem cilvēkiem var būt nepieciešama hospitalizācija. Tad pacients saņem skābekli, šķidrumu, īpaši smagas norises gadījumā – tiek intubēts un mākslīgi elpināts. Šai infekcijai nav speciālu medikamentu, izņemot gadījumus, kad cilvēkiem ir ļoti novājināta imūnsistēma, piemēram, ja pacientam veikta orgāna transplantācija,” skaidro ģimenes ārste Linda Šauriņa.  

Atveseļošanās ilgums atšķiras

“Cilvēkiem būtu labi zināt, tieši ar ko viņi sirgst un kā atveseļoties. Tāpat svarīgi apzināties, ka nav iespējams izveseļoties vienā dienā,” uzsver  farmaceite. Maziem bērniem tās var būt trīs līdz septiņas dienas. Pieaugušajiem simptomi parasti sāk uzlaboties nedēļas laikā, un pēc divām nedēļām jau varētu sagaidīt, ka tie izzudīs pavisam, taču var paiet arī ilgāks laiks, lai justos pilnībā vesels. “Nereti pēc it kā jau pārslimota vīrusa infekcijas cilvēki aptiekā vēl sūdzas par ieilgušu klepu un lūdz zāles, lai to mazinātu,” novērojusi farmaceite.

Sazinieties ar savu ārstu!

“Jebkura veida apgrūtināta elpošana būs pārbaudījums vecākiem, jo īpaši, ja tas ir zīdainis. Noteikti jāsazinās ar savu ārstu, lai zinātu, ko šādā situācijā darīt. Vajadzētu noskaidrot, kādiem medikamentiem jābūt mājās, un iegūt recepti tiem, kas bez receptes nav iegādājami. Ja mājās ir bērniem paredzētais inhalators, ar ārsta padomu var izdoties tikt galā bez hospitalizācijas. Tāpat jāsaprot, ka slimība attīstās ātri, tādēļ ir svarīgi būt tai gataviem un turēt mājās nepieciešamos medikamentus un palīgierīces. Liekus uzkrājumus veidot nevajadzētu, taču mājās aptieciņā noteikti jātur pretiekaisuma pretdrudža medikamenti. Svarīgi atcerēties, ka acetilsalicilskābes preparāti nav ieteicami bērniem, kas jaunāki par 16 gadiem. Lai atvieglotu bērnam elpošanu, kas var būt apgrūtināta iesnu dēļ, aptiekā var iegādāties deguna aspiratoru,” stāsta Juta Namsone.  

Vakcīnas pret RSV vēl izstrādes procesā

Pašlaik ir pieejamas vakcīnas pret gripu un Covid-19, taču nav šaubu, ka drīzumā gaidāmas arī vakcīnas pret RSV. Tiek pētītas piecu dažādu veidu – dzīvas, novājinātas, uz olbaltumvielām balstītas, nukleīnskābju un arī rekombinanto vektoru vakcīnas. Ir cerība, ka tuvākā gada vai divu laikā tās jau varētu būt pieejamas. Visticamāk, vakcinēšanās netiks rekomendēta visiem, kā tas ir, piemēram, gripas gadījumā, bet gan bērniem un vecākiem cilvēkiem, kuri tiek apdraudēti visvairāk.

Svarīgi apturēt vīrusu izplatību

RSV izplatās no cilvēka uz cilvēku, klepojot, šķaudot, sarokojoties. „Vislabākā RSV profilakse ir apturēt vīrusa izplatību. Klepojot un šķaudot aizsedziet muti un mazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni vismaz 20 sekundes, nēsājiet līdzi roku dezinfekcijas līdzekli un, protams, publiskās vietās valkājiet sejas masku. Maskas var palīdzēt nodrošināt trīskāršu aizsardzību – pret Covid-19, pret gripu un arī pret RSV un citiem sezonālajiem elpceļu vīrusiem,” uzsver ģimenes ārste.

Ko svarīgi zināt par gudrības zobiem?

Mūsdienās gudrības zobiem praktiska pielietojuma vairs nav, tomēr to potenciālā izraušana biedē daudzus, tādēļ nereti izvairīšanās no zobārsta ilgst līdz brīdim, kad problēmas saasinās, parādās pirmās nopietnās sāpes un zoba izraušana ir vienīgais risinājums. Tādēļ par gudrības zobu specifiku stāsta BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, Rīgas Stradiņa universitātes Stomatoloģijas institūta Estētikas klīnikas zobārste Darja Ķīse un BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa. 

Sākotnēji – mamuta gaļas sakošļāšanai

Gudrības zobi cilvēkiem ir palikuši mantojumā no akmens laikmeta priekštečiem, kad cietāka ēdiena, piemēram, mamuta gaļas, sakošļāšanai bija nepieciešami spēcīgi žokļi un zobi, tomēr laika gaitā cilvēku ēdienkarte ir ievērojami mainījusies un mūsdienās tiek lietota mīksta un termiski apstrādāta pārtika. Tieši uztura maiņa ir veicinājusi to, ka cilvēka žoklis ir kļuvis šaurāks, bet gudrības zobi zaudējuši savu praktisko funkciju, skaidro D. Ķīse.  

Gudrības zobu parādīšanās ir saistīta ar vecumu – to sakņu attīstība sākas 15-17 gadu vecumā, bet to augšana notiek līdz aptuveni 25 gadu vecumam. D. Ķīse uzsver, ka katrs pacients ir individuāls un nekad nebūs divu pacientu ar vienādām gudrības zobu šķilšanās īpatnībām. Vienam pacientam visu četru gudrības zobu šķilšanās notiek vieglā formā un bez īpašām sūdzībām, citam – katru gudrības zobu šķilšanos pavada sāpes, lokāls iekaisums un diskomforts. Speciāliste skaidro, ka apmēram 92% pieaugušo ir visi četri gudrības zobi (vismaz aizmetņa stadijā), kamēr ap 8% cilvēku gudrības zobi nav vērojami vispār, pat aizmetņa stadijā, kas liecina par individuālu īpatnību, nevis patoloģiju. Kopumā aptuveni 25%  cilvēku gudrības zobi neizšķiļas un paliek žokļa kaulā.

Gudrības zobu šķilšanās

Pārsvarā gudrības zobu šķilšanās process ir apgrūtināts, kas skaidrojams ar pārāk šauru žokli, kurā nevar izvietoties maksimālais zobu skaits. Tieši vietas trūkums izraisa zobu saspiestību. Turklāt gudrības zobi var mainīt savu novietojumu – atrasties žokļa kaulā zem leņķa, horizontālā stāvoklī vai šķilties tikai daļēji, izraisot smaganas iekaisumu un sagādājot pacientam košļāšanas grūtības, traumējot vaiga gļotādu, kā arī bieži bojājot blakus zobus. Gudrības zobu šķilšanās laikā pacients izjūt diskomfortu, ko pavada sāpes, smaganu tūska, 80% cilvēku tiek provocēts akūtais iekaisums – perikoronīts. Smagana ap zobu, kurš šķiļas, pietūkst un izveido kapuces formu, zem kuras krājas ēdiena atliekas un aplikums, kā rezultātā vairojas baktērijas. Tas izraisa lokālu sastrutojumu un nepatīkamu smaku no mutes dobuma. Tāpat pacientu bieži pavada galvassāpes un paaugstināta temperatūra. D. Ķīse uzsver, ka šādos gadījumos vienīgais risinājums ir zoba izraušana.

Raut vai neraut?

Ja gudrības zobs ir pilnībā izšķīlies, atrodas savā vietā un pacients to var tīrīt, bet tam ir neliels kariozs bojājums, tad šādā gadījumā zobu ārstēt var. Ja žoklī ir vietas trūkums, tad gudrības zobam nākas pašam meklēt ceļu, lai izšķiltos, izraisot pārējo zobu saspiestību. Šajā gadījumā sarežģījumi ir neizbēgami un labākais risinājums ir zoba izraušana. 

Pēc gudrības zoba izraušanas noteikti ir jāievēro visas ķirurga rekomendācijas – jālieto pretsāpju medikamenti, prettūskas preparāti un antibiotikas, ja izrautajam zobam ir bijis iekaisums. Divas stundas nedrīkst ēst, mute manipulācijas dienā ļoti viegli jāizskalo, bet nedrīkst šķidrumu strauji izspļaut, jo tādējādi tiek izkustināts asins receklis, kas sedz brūci un pasargā no asiņošanas. Otrajā un trešajā dienā pēc ķirurģiskās manipulācijas var parādīties sāpes un tūska. D. Ķīse uzsver, ka tā ir normāla organisma atbildes reakcija uz ķirurģisku iejaukšanos. Ja sāpes nepāriet vai pastiprinās, tad, iespējams, pēc gudrības zoba izraušanas ir iekaisusi pati brūce. Tādā gadījumā ir jādodas pie ķirurga, kur brūce tiek izskalota un ieliktas zāles. Tāpat eksperte norāda, ka dažas dienas pēc zoba izraušanas varētu būt ierobežota mutes atvēršana, grūtības košļāt un norīt, tāpēc ieteicams lietot viegli sakošļājamu pārtiku.

Farmaceita padoms

BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa stāsta, ka pēc gudrības zoba izraušanas pirmo 24 stundu laikā nebūtu ieteicams zoba izraušanas vietu aiztikt, kā arī vēlams, lai šajā vietā nenokļūtu ēdiena paliekas. Pēcāk muti var skalot ar vieglu sālsūdens šķīdumu un, ja ir asiņošana, uz brūces var uzlikt mitru tējas tamponu, kas satur miecvielas ar savelkošu darbību.

Ko stāsta aknu rādītāji asins analīzēs?

Aknas ir spēcīgs un organismam ārkārtīgi nozīmīgs orgāns ar daudzām funkcijām. Viss, ko ēdam un dzeram, iziet caur aknām! Tomēr, lai cik stipras ir aknas, tās ir iespējams “sabojāt”. Kādi rādītāji asins analīzēs liecina par aknu veselības problēmām?

Kāpēc veikt analīzes?

“Ar laboratorisko izmeklējumu palīdzību var noteikt, kur lokalizējas vai sāk veidoties patoloģiskas izmaiņas,” teic Jeļena Storoženko, RSU Infektoloģijas katedras asociētā profesore, “Centrālās laboratorijas” valdes locekle.

Aknas sastāv no aknu šūnām – hepatocītiem, kas ražo dažādus fermentus. Asins analīžu nosūtījumā redzamie marķieri ALAT un ASAT ir fermenti, kas svarīgi organisma enerģijai. “Ja, piemēram, cilvēkam ir vīrusa hepatīts vai toksisks hepatīts, vai mainās kādi metabolie procesi, sāk “buntoties” hepatocīti – tie izmainās strukturāli un caur šūnu membrānu iziet vairāk fermentu, līdz ar to asinīs parādās vairāk ALAT vai ASAT.” 

Kas tie tādi ALAT, ASAT?

“ALAT (ferments alanīnaminotransferāze) atrodams daudzos audos, bet visaugstākais tā līmenis ir aknu un nieru audos. Šis starpšūnu enzīms tiek izdalīts asinsritē, ja ir audu bojājumi. Ievērojami paaugstināts ALAT līmenis serumā var būt saistīts ar daudzām aknu slimībām. ALAT ir specifisks marķieris, piemēram, tieši vīrusa hepatītu gadījumā un korelē ar procesa smagumu. 

Savukārt ASAT (aspartātaminotransferāze) ir ferments, kas galvenokārt atrodas aknu, sirds, muskuļu un nieru audos. Var noteikt divus ASAT izoenzīmus: citoplazmatisko un mitohondriālo. Mitohondriālo kopā ar citplazmatisko var noteikt pacientiem ar koronārām un hepatobiliārās sistēmas slimībām.

Tā kā ASAT atrodas ne tikai aknu šūnās, bet arī miokarda šūnās, tas nav tik cieši saistīts ar aknu patoloģijas procesiem kā ALAT, reaģē lēnāk un neiet kopā ar aknu procesu dinamiku. Tai pat laikā tas ir labs marķieris, piemēram, akūta alkohola hepatīta diagnostikai. 

Nododot asins analīzes laboratoriskai izmeklēšanai, analīžu lapā noteikti vajadzētu atzīmēt arī ALAT un ASAT,” saka Jeļena Storoženko un atgādina, kā pareizi sagatavoties analīžu nodošanai. “Pēdējai maltītei vajadzētu būt vismaz astoņas stundas pirms asins analīžu nodošanas. Svarīgi arī, lai vismaz pusstundu pirms tam nebūtu veiktas fiziskas aktivitātes.”

Ko vēl var uzzināt par aknu funkcionēšanu, veicot analīzes?

Gan ALAT, gan citi rādītāji var atklāt, kas notiek ar aknu hepatocītiem. 

“Svarīga viela, kas izdalās un nonāk gremošanas traktā, ir žults. Ja ir problēmas ar žults veidošanos vai izvadi, var skatīties arī citus rādītājus, piemēram, bilirubīnu vai sārmaino fosfatāzi, vai gamma-glutamiltransferāzi, kas atklās, kas notiek ar žults ražošanu un izdalīšanos. Var apskatīt arī iekaisuma marķierus, dažādas nespecifiskas un autoimūnas antivielas, un secināt, kāds tieši ir iekaisuma process. 

Ja jau ir aknu fibroze vai ciroze un hepatocīti nevar izdzīvot, būs jāpārbauda citi rādītāji,” skaidro Jeļena Storoženko un papildina, ka laboratorisko izmeklējumu informatīvā bāze ir visai plaša – ja cilvēks ar kādu simptomu dodas pie ģimenes ārsta, un ārsts norīko veikt pilnu asins ainu, papildus atzīmējot arī ALAT un ASAT, var konstatēt, piemēram, anēmiju, kurā ir iesaistītas aknas, jo aknas ir kā depo, kur mīt pamatvielas hemoglobīnam – feritīns, dzelzs un citi elementi, B12 vitamīns, D un E vitamīni. Ar aknām ir saistīta visa sintēze, koagulācijas faktori, glikozes regulācija, lipīdi.

Var meklēt arī antivielas

Jeļena Storoženko norāda, ka kā skrīninga testu var skatīt arī, piemēram, antivielas pret C hepatītu (anti HCV): “Dažreiz cilvēks pārslimo nediagnosticētu C hepatītu un pat nezina, ka viņam bijusi šī slimība. Laboratoriski meklējot antivielas, var noteikt, vai pacientam ir akūta, hroniska vai kādreiz pārslimota C hepatīta forma. Jāņem vērā, ka aptuveni 2-2,5 procentiem populācijas varētu būt neidentificēti vīrusa hepatīti.” 

Uz laboratoriju ar nosūtījumu vai bez tā

Vislabāk, protams, doties uz laboratoriju nodot asins analīzes ar ģimenes ārsta vai ārsta speciālista nosūtījumu, kurā atzīmēti visi nepieciešamie marķieri, lai ārsts iegūtu pilnīgāko informāciju par sava pacienta veselības stāvokli. Tomēr pastāv iespēja nodot analīzes arī bez nosūtījuma. Tiesa, šādā gadījumā paliek atklāts jautājums, vai iegūtie rezultāti ir saprotami un kā tie tiks “tulkoti”. 

“Pašiem noteikti nevajadzētu interpretēt analīžu rezultātus, bet gan konsultēties ar ārstu, jo, lai arī laboratorijas atbildē ir redzami katra rādītāja references intervāli, kuros rezultāts vai nu iekļaujas vai nē, dažkārt neliels kāda rādītāja palielinājums vēl obligāti neliecina par pataloģiju. Tai pat laikā ir gadījumi, kad aknu rādītāji ir normas robežās, taču turpmākie izmeklējumi atklāj kādu aknu slimību. Katrs organisms ir individuāls, un nereti konkrētā cilvēka rādītāji neiekļaujas vispārpieņemtajos references intervālos,” uzsver Jeļena Storoženko.

SIA „Centrālā laboratorija” pieņem analīzes 84 filiālēs, kas atrodas visā Latvijā. Laboratorijā strādā vairāk nekā 650 darbinieku. 

Uzņēmuma darbība novērtēta, valdes priekšsēdētājai Stellai Lapiņai piešķirot LR Ministru kabineta balvu par ieguldījumu veselības aprūpes nozares attīstībā.

Ko šovasar darīt Viļņā? Idejas un pasākumi

Tuvojoties vasarai cilvēkus pārņem rosīga vēlme atpūsties ārpus mājas, apmeklēt jaunas vietas, izbaudīt nebijušu pieredzi. Tepat kaimiņos – Lietuvas galvaspilsētā Viļņā – šovasar plānoti vairāki notikumi, kas spēs aizraut gan mazus, gan lielus pilsētas viesus. Vasaras garumā ikviens spēs piemeklēt sev ko saistošu – sākot ar mākslas un mūzikas cienītājiem, gardēžiem, kā arī vienkārši jaunu iespaidu meklētājiem, kas izsalkuši pēc neredzētām lietām un sajūtām.

1. Perkusiju improvizācija, kurā var piedalīties ikviens

19. maijā tradicionālajā Ielu mūzikas dienā Viļņas vecpilsētas ielas un parkus pieskandinās talantīgi, pieredzējuši mūziķi un jauni censoņi no Lietuvas, Latvijas un citām valstīm. Vecpilsētu piepildīs roka, džeza, folka un citu stilu mūzika un priekšnesumi, kas solās būt ne tikai muzikāli baudāmi, bet arī gana atraktīvi. Arī šogad Ielu mūzikas diena noslēgsies ar “Drum2gether” perkusiju parādi un brīvu improvizāciju, kurā aicināts piedalīties ikviens apmeklētājs. Ielu mūzikas diena kļuvusi par vienu no lielākajiem notikumiem, kas vienlaikus norisinās vairākās Lietuvas pilsētās, ik gadu pulcējot aptuveni 5000 dalībnieku. Plašāka informācija: http://www.vilnius-tourism.lt/en/summer-in-vilnius/, http://www.gmd.lt/en

2. Paradīze laikmetīgās mākslas cienītājiem

No 7. līdz 10. jūnijam Lietuvas izstāžu un kongresu centrā Litexpo jau devīto reizi norisināsies laikmetīgās starptautiskā mākslas mese jeb gadatirgus ArtVilnius’18. Šogad mese veltīta Lietuvas simtgadei un lielākais uzsvars būs tieši uz Baltijas mākslas scēnu, taču tajā iesaistīties arī vairāk nekā 50 galerijas no dažādām pasaules pilsētām, tostarp Ņujorkas, Parīzes un Maskavas. Pērn šajā pasākumā pārsniegti vairāki rekordi – lielākais apmeklētāju skaits (22,5 tūkst. cilvēku) un visvairāk pārdotu mākslas darbu (vairāk nekā 200), turklāt šogad paredzēts tos pārspēt. Apmeklētājus priecēs ievērojams skaits skulptūru, instalāciju un performanču, kā arī radošās darbnīcas un lekcijas, kurās aicināts piedalīties ikviens apmeklētājs, neatkarīgi no vecuma. Plašāka informācija: http://www.vilnius-tourism.lt/en/summer-in-vilnius/, http://www.artvilnius.com/

3. Iespēja baudīt kultūru tumsā

15. jūnijā ar vienas nakts festivālu jeb Kultūras nakti Viļņa centīsies parādīt, ka tumsā kultūru iespējams baudīt citā līmenī. Ne velti kinoteātrī pirms seansa nodziest gaismas, arī teātrī vai koncertā pirms uzveduma iestājas krēsla. Tumsa ļauj pilnībā ieslīgt kultūrā, dot vaļu iztēlei un ļauties mirkļa burvībai. Šogad festivālā būs baudāmas vairāk nekā 200 dažādas mūzikas, dejas, teātra, kino, fotogrāfiju, mākslas instalācijas, kā arī notiks dažādi pasākumi, kas nakts laikā atdzīvinās pilsētu. Plašāka informācija: http://www.vilnius-tourism.lt/en/summer-in-vilnius/, http://kulturosnaktis.lt/en/pages/about

4. Novērtēt, kā dziesmu svētkus svin kaimiņi

Ne tikai Latvijā mīt saviļņojošā dziesmu un deju svētku tradīcija, arī Lietuvā tā pulcē iedzīvotāju tūkstošus, vienojoties kopīgā kultūras baudījumā. Lietuvas simtgades Dziesmu svētki “TĀS VĀRDĀ…” notiks no 1. līdz 6. jūlijam. Šogad unikālā svētku programmā piedalīsies 40 tūkstoši dalībnieku no visas Lietuvas, pulcējoties Viļņā, lai dalītos ar novadu dziesmām, dejām un tradīcijām. Lietuvas Dziesmu svētki iedalīti vairākās nozīmīgās daļās – Folkloras diena, Ansambļu vakars un Deju diena, kuras papildinās Tautas mākslas izstāde, Kankļu pēcpusdiena un citas tematiskas aktivitātes. Atliek vien izvēlēties, kuras no tām apmeklēt. Plašāka informācija: http://www.vilnius-tourism.lt/en/summer-in-vilnius/, http://www.dainusvente.lt/en/

5. Īpašas performances ekskluzīvā vietā

No 16. – 27. jūlijam, pašā vasaras pilnbriedā Viļņa aicina uz Vasaras mūzikas un teātra festivālu. Tā ietvaros pašā pilsētas sirdī – Viļņas Valdnieku pils pagalmā, rokas stiepiena attālumā no Ģedimina kalna, tiek piedāvātas 10 performances, ienesot svaigu kultūras elpu. Festivāls apvieno sākot no klasikas līdz populārajai kultūrai, no skaistākajām operas ārijām zem zvaigžņotām debesīm līdz džeza partijām, piepildot skatuvi ar orķestra spēku. Šogad tā ietvaros varēs redzēt Šekspīra Hamletu, kā arī dzirdēt lietuviešu roka leģendu Andriusu Mamontovu un zviedru elektroniskās mūzikas pārstāvjus Little Dragon. Plašāka informācija: http://www.vilnius-events.lt/en/event/midsummer-vilnius-18-andrius-mamontovas-with-orchestra/   

6. Gardēžiem iespējas jaunām baudām

Apmeklējot Viļņu, noteikti pamanīsiet vietējo iedzīvotāju iecienīto ēdienu – burgerus. Tāpēc likumsakarīgi, ka 26. jūlijā notiek Viļņas Burgeru festivāls. Tajā iespējams nogaršot visdažādākās burgeru variācijas, tajā skaitā arī tādas, kas tapušas tikai īpaši festivālm. Savukārt gardēžiem, kas raugās citu ēdienu virzienā, būs interesanta Open Kitchen (Atvērtā virtuve) – vieta, kas jau vairākus gadus Viļņas Vecpilsētā visu vasaru gaida apmeklētājus piektdienu un sestdienu vakaros. Tas ir kaut kas starp pārtikas tirdziņu un restorānu zonu, kur iespējams nogaršot visdažādākos ēdienus, satikties un vienkārši labi pavadīt laiku.   

7. Grandiozi Viļņas pilsētas svētki – multimākslas festivāls

Vasaras noslēgumā no 31. augusta līdz 2. septembrim noris lielākais un iespaidīgākais pasākums – Viļņas pilsētas svētki, kas pulcē ievērojamus māksliniekus, augsta līmeņa mūziķus, izstādes un uzstāšanās veltītas pilsētas iedzīvotājiem un viesiem, turklāt bez maksas. Svētku epicentrs būs lielākās brīvdabas vietas pilsētā – Katedrāles laukums, Ģedimina avēnija, Vingis parks un Kalnu parks. Festivāls ik gadu pulcē vairāk nekā 300 000 apmeklētāju. Iepriekšējos gados tajā uzstājušies tādi mākslinieki kā Sers Eltons Džons, Björk, Gus Gus, Prāta Vētra un daudzi citi, bet šī gada programma drīzumā tiks izziņota. Plašāka informācija: http://www.vilniusfestivals.lt/EN/vilnius-city-fiesta/

Plašāka informācija par Lietuvas valsts atjaunošanas simtgades pasākumiem Viļņā: www.vilnius-tourism.lt/100
Plašāka informācija par Viļņu: http://www.vilnius-tourism.lt/en/summer-in-vilnius/

 

Autors: PR Service/ LETA 10.05.2018

Ko Skorpioni domā par sevi un pasauli?

skorpis

Skorpionam ir svarīgi būt patiesam pret sevi un apkārtējiem. Viņš redz, ka otrs nav patiess un ar savu rīcību cenšas panākt, lai šie meli tiktu atmaskoti. Skorpionam patīk bez aplinkiem teikt to, ko viņš domā.

Šajā zīmē dzimušajam lielākā vērtība ir viņa zināšanas un praksē iegūtās iemaņas un prasmes.

Nauda viņam nozīmē iespēju nopelnīt vēl lielāku naudu. Attiecībā uz radiniekiem un tuvāko vidi ir savrups, cenšoties citus neapgrūtināt un izvairoties no ciešākas draudzības ar apkārtējiem. Ģimenē patīk, ja katrs pats par sevi var parūpēties.

Attiecībās ar ģimenes locekļiem augstu vērtē savstarpējo uzticēšanos un spēju dzīvot līdzi laikam, neieslīgstot ikdienas rutīnā. Mīlestībā Skorpions vēlas baudīt bohēmu. Visam jābūt jutekliskam un garšām piesātinātam, bet ne uzbāzīgam vai izaicinošam. Ka jārūpējas par savu veselību, atceras tikai tajos brīžos, kad sāpes kļūst nepanesamas, bet, tiklīdz ir pārgājušas, pazūd arī apņemšanās.

Skorpionam nepatīk rutīna, tāpēc viņš izvēlas darbu, kur visu laiku ir jaunas iespējas izpausties un parādīt savu varēšanu.

Partnerattiecībās ir privātīpašniecisks, jo neizvēlēsies jau kuru katru, bet gan to labāko. Ja reiz šāds partneris ir iegūts, tad Skorpions arī prot parūpēties, lai pūliņi attaisnotos.

Citu vērtības, manta un kontakti viņu maz interesē, tāpēc Skorpions neskaita naudu citu maciņos, bet gan rūpējas, lai paša maciņā tā vienmēr būtu. Viņam patīk lepoties ar to, kur bijis un ko redzējis, tāpēc labprāt ceļo vai daudz lasa. Savu karjeru izvēlas tādu, lai jomā, kurā strādā, būtu pamanāms un atpazīstams.

Skorpionam svarīgi, lai darbā būtu izaugsmes iespējas. Draugus izvēlas, rūpīgi izvērtējot, jo neies jau savā tuvumā turēt cilvēkus, uz kuriem nevar paļauties, vai tādus, kas uz citu rēķina būvē savu labklājību.

Tad, kad Skorpions ļaujas apcerei par dzīvi un vērtībām, visbiežāk viņš nožēlo, ka neprot būt diplomātisks un ar savu tiešumu rada nepareizu priekšstatu par saviem nodomiem. Skorpions negrib nevienu aizvainot, tikai vēlas, lai cilvēki ir godīgi pret sevi un apkārtējiem.

 

lalv

Ko sievietes un vīrieši vēlas mīlas priekos

Vienā pētījumā tika noskaidrots, ko vīrieši un sievietes vēlas mīlas priekos un ko viņi visvairāk sagaida no partnera.

Vēlme eksperimentēt

Aptaujā tika jautāts, vai pāri piekrīt grupveida seksam: 56% sniedza negatīvu atbildi, 24% ir gatavi pēc pāris glāzēm alkohola, un 19% teica: “Varbūt, ja otrs pāris viņus piesaista”.

Bijušo partneru skaits

Aptaujas dalībniekiem tika jautāts, vai viņi melo pašreizējam partnerim par to, cik daudz partneru viņiem ir bijis iepriekš. 50% vīriešu atbildēja ar “jā”, 49,7% – “nē”. 79,2% sieviešu atbildēja ar “jā”, un tikai 20% – “nē”.

Kas vīriešiem nepatīk gultas priekos?

Sieviete ir pasīva;
Sieviete ir pārāk skaļa;
Krūtis ir pārāk mazas;
Dibens ir pārāk mazs.

Kas sievietēm nepatīk gultas priekos?

Vīrietis izdod dīvainas skaņas;
Vīrieša vīrišķība ir pārāk maza;
Vīrietis nav pārāk ātri;
Pārāk biežas pozas maiņa.

Ko sievietes domā par lieliem pupiem !?

Kas ir nepieciešams jebkuram vīrietim seksuālai labsajūtai? Lieli pupi , kurus var paņemt rokās un sajust, ka tajās kaut kas ir. Lieli pupi – tas nav vienkārši apmierinājums, bet gan seksuālu fantāziju pasaule, kuras īstenošanā piedalās meitene kurai ir lieli pupi. Jā, un izvērtējot meiteņu porno foto, jebkurš vīrietis atstās savu izvēli pie tās, kurai krūtis būs ne mazākas par trešo izmēru – pilnvērtīgu izmēru. Meitene,kura ir tādu bagātību īpašniece – ir ideāls jebkuram pilnvērtīgam vīrietim,tā kā viņa ir seksuālāka un ir iespējams saņemt daudz vairāk iespēju no seksa. Porno fotogrāfijas ar simpātiskām meitenēm, kurām vēl ir arī lieli pupi , – tas ir pastāvīgas vēlmes un uzbudinājuma avots, uz kuru var skatīties nepārtraukti. Mēs sagatavojām labākās porno fotogrāfijas ar meitenēm kurām ir lielas, skaistas krūtis tam, lai Jūs saņemtu maksimālu labsajūtu no to vērošanu. Paši lielākie pupi tikai Jums!

Ko sieviete meklē seksā jeb Ko viņā atdzīvina dabiska mīlēšanās

Sieviete seksā ir izvēlīga. Viņas sekss ir daudzslāņains. Tajā svarīgākais nav vis partneris, bet – pati sieviete.

Vīrieša pieskārieni iedzīvina viņas pašas priekšstatu par savu ķermeni. Kad vīrietis saņem rokās sievietes krūtis, viņa sajūt ne tik daudz partnera rokas, cik pati savas krūtis. Tās skaistumu vai trūkumus. Viņa pasniedz sevi vīrietim un prasa no viņa īstu sajūsmu par savu ķermeni. Tieši šī nekautrīgā un neslēptā vēlme pašai baudīt seksā sievietēm ir raksturīga. Viņas kailums – ne tikai fiziskais, bet – atvērtība kopumā vienmēr ir viņas lielais trumpis. To paredzējusi pati daba, un no tā nav vērts baidīties. Lielā mērā patieso sievietes seju var ieraudzīt, tikai mīlējoties ar viņu. Tajā brīdī viņa ir patiesa.

Diemžēl šāds apraksts atbilst arvien mazāk un mazāk sieviešu. Runa ir par sievietes patiesumu un tīrību seksa laikā, to saprotot ne ar fizisku nevainību, bet gan sava veida sievietes kermeņa uztveres dievišķošanu. Un runa nav arī par vaļību vai mūsdienu visa pieejamību. Vienkārši sievietes ir pārstājušas sevi mīlēt, kā viņas to pelnījušas. Viņu raizes par pelēko ikdienu piespiedušas viņas noticēt savai maznozīmībai. Taču pat mātes loma nav vērta vairāk par galveno – sevis pašas izbaudīšanu, pieņemšanu. Mēģinājumi uzminēt vīriešu stereotipus, tā vietā lai tos veidotu, novedusi sievietes pie iekšējā tukšuma.

Viņas pašas ir piekritušas banālai vīriešu vajadzību apmierināšanai, nepacenšoties iet dziļumā. Tajā ir arī sava daļa vīriešu vainas. Taču ne to, kuri ir tieši un attiecas pret sievietēm kā pret medījumu, bet gan to, kuri iegalvojuši, ka kaut kāda īpaša sievietes ķermeņa uztvere rodas tieši vīriešos. Šie kaitinošie meļi ar velnišķo šarmu veido sievietēs gandrīz neapgāžamu vīrieša-estēta tēlu. Viņi mīl sievietes, izjūt viņas un attiecas kā pret dievietēm. Viņi atklāj viņu slēptākās vēlēšanās. Viņi iededzina kaisles ugunis. Taču tā ir inde sievietes iedabai.

Sievietes skaistuma uztveres estētiskums nav iespējams bez sievietes. Vīrietis ir acis, nevis vārdi, kā pieņemts uzskatīt. Sieviete nemīl ar ausīm, viņa mīl ar sirdi un galvu. Tieši sieviete izvēlas un sev pienes baudu. Caur viņas baudu pret sevi vīrietis atklāj viņā jaunas un jaunas robežas. Lai cik patīkami nebūtu ticēt tam, ka vīrietis, iekārdinot sieviete, kaut ko viņā atklāj un darīs to atkal un atkal, ir vērts tomēr no šīs domas atteikties. Lai kā negribētos paslēpties aiz šīs izkārtnes par vīrieša dievišķošanu, tas ir mīts. Vīrieši – tas ir intelekts, darbības, uzticība un atbildība.

Katru reizi, kad sieviete atdodas vīrietim, viņai tam vajadzētu būt kā atklājumam par sevi pašu. Viņas ķermenis, kustības, izjūtas – tā ir daļa, neatņemama no viņas būtības, kura mīlējoties atklājas ar dabas patiesumu, tīrību. Nav nekādas noteiktas īpatnības, ir tikai individualitāte. Viņa ir tā, kurā iemīlas vīrietis. Tā ir viņa, kuru viņš var patiesi ieraudzīt. Stereotipus varam atstāt tiem, kuri nav prasīgi pret sevi, kuriem pietiek izmantot izdevīgas pozas un seksa veidus, un mehāniski īstenot nepieciešamos paņēmumus. Ir vērts lūkoties dziļāk.

Atklāt izjūtu unikalitāti sevī un caur to iegūt arī vīrieša baudījumu. Sekss – tā ir apmierinājuma harmonija, nevis dzimumu harmonija. Vīrietis vienmēr ir patērētājs un kalps. Viņš seko sievietes ķermenim un viņas vēlmēm. Viņš ir kā mainīgais lielums, kuru nosaka pati sieviete.

Un tajā nav nekā graujoša abām pusēm. Sieviete paliek patikā pret sevi un izvēlīgumā, bet vīrietis uz laiku ir iesaistīts viņas izvēlē. Vīriešiem ir vērts atteikties no vēlmes sievieti redzēt kā padevīgu un atkarīgu. Tā ir viena no rupjākajām vīriešu kļūdām – domāt, ka sieviete var viņam piederēt uz mūžiem.

 

 

Ko sieviete dara, kad ir viena?

 

divaina

Vīrieši nav vienīgie, kas vienatnē dara jocīgas lietas. Savas dīvainības ir arī sievietēm. Dieviete.lv apkopojusi 20 dažādus sieviešu noslēpumus, gluži kā rakstā par vīriešu dīvianībām. Lasi un pasmaidi. 🙂

  1. Valkā vienu krūšturi nenosakāmi ilgu laiku, ja vien tas neož vai nav galīgi netīrs.
  2. Kailas visdažādākajos veidos mēģina izgrozīties un mainīt ķermeņa formas, nostiepjot ādu, ievelkot vēderu u.t.t., mēģinot izskatīties tievas.
  3. Vismaz vienreiz mūžā ir raudājušas spoguļa priekšā, lai redzētu, vai raud skaisti. Lielākoties sagaidīta vilšanās.
  4. Tur krūtis, kamēr skrien lejup pa kāpnēm.
  5. Piešķir krūtīm vārdus.
  6. Ļauj augt kāju spalvām tik ilgi, kamēr nav jāvelk svārki, šorti vai jāiet uz randiņu.
  7. Vienlaicīgi dievina un ir greizsirdīga par citu sieviešu skaistumu.
  8. Bezgalīgi ilgi mēģina izraut to vienu ietiepīgo uzacs matiņu, kurš nekādi nepadodas.
  9. Trenējas dejot striptīzu sev spoguļa priekšā. Tad apņemas nekad nedejot striptīzu. Lauž apņemšanos.
  10. Kad liekas, ka neviens neskatās, piekārto krūšturi, paceļ krūtis ar roku augstāk bļodiņā, sakārto lencītes, beigās patausta, vai viss ir kārtībā.
  11. Ir raudājušas bez iemesla un jutušās par to stulbi.
  12. Kad mēģina kakāt “ārpus mājas”, izliekas ka kabīnē viņas nav, mēģina to darīt iespējami klusi. Ja kāda ienāk, gaida, kamēr aizies prom. Ja šī kāda ir ienākusi kakāt, iestājas “kakāšanas strupceļš”. No tā nav izejas.
  13. Iebakstījusi acī ar skropstu tušas birstīti.
  14. Pietupjas kā beisbola spēlētājs, lai iestaipītu tikko izmazgātus džinsus.
  15. Uz randiņu sāk taisīties 2-3 stundas iepriekš, lai visu paspētu izdarīt, bet ir stresā 10 min. pirms iziešanas, jo attopas, ka uzkrāsota ir puse sejas, un pati joprojām ir ietinusies dvielī.
  16. Gluži kā to dara vīrieši, krūšu-plaukstu bļodiņā sakrāj dušas ūdeni un priecājas, kā ūdens gāžas uz pēdām.
  17. Palikušas nomodā daudz ilgāk kā plānots, jo nagu laka vēl nav sacietējusi, bet no rīta negribas pamosties ar sabīdītu nagu laku.
  18. Veic dušas aprēķinus, lai saprastu, cik ilgi vajag gulēt, vai var paspēt aiziet uz dušu no rīta un vai tas vispār ir vajadzīgs, jo var taču ieiet dušā vakarā.
  19. Pēc skūšanās velk zīda vai satīna pidžamu.
  20. Atzīst, ka dzīvot bez krūštura ir krietni foršāk nekā dzīvot ar to. Bet, ja tomēr jāvelk krūšturis, tad tā novilkšana ir viens no dienas patīkamākajiem brīžiem.

 

Ja tev ir vēl kāda lieta, ko tu dari, vai kāds no mūsu lasītājiem – vīriešiem – ir ko novērojis, droši rakstiet komentāros.

 

Dieviete.lv redakcija, Lapsa

Ko sēsi, to pļausi!

«Iesēsi darbību – iegūsi ieradumu, iesēsi ieradumu – iegūsi raksturu, iesēsi raksturu – iegūsi likteni»: vēsta sena paruna. 

farmfield

«Konfūcijs sēdēja ūdenskrituma malā un priecājās par tā skaistumu un varenumu. To nevar pārpeldēt ne zivis, ne dzīvnieki, ne pat bruņurupuči.

Ieraudzījis trakojošajā ūdens mutulī peldētāju, Konfūcijs padomāja, ka cilvēks no lielām bēdām meklē nāvi ūdenī un tāpēc sūtīja savus skolniekus tam palīgā. Taču pēc brīža simts soļus tālāk peldētājs iznāca no ūdens, izlaistiem matiem, priecīgs, smaidīgs un dziedot dziesmu sāka pastaigu gar dambi. Konfūcijs sekoja tam un teica:

— Es nodomāju, ka tu esi slīcēja dvēsele, bet, izrādās, ka dzīvs cilvēks. Ļauj man Tev uzdot jautājumu, vai tev ir kāds noslēpums, kā staigāt pa ūdens virsu?

— Nē, — atbildēja vīrietis. — man nav noslēpuma. No dzimšanas — tas man ir ieradums, kļūstot vīrišķīgam — raksturs, nobriestot — tas jau ir liktenis. Kopā ar vilni ienirstu, kopā ar putām iznirstu, sekoju ūdens straumei, neko tai no sevis tai neuzspiežot. Lūk, kāpēc es staigāju pa ūdens virsu.

— Ko nozīmē: no dzimšanas — tas man ir ieradums, kļūstot vīrišķīgam — raksturs, nobriestot — tas jau ir liktenis? — jautāja Konfūcijs.

— Es piedzimu starp pakalniem un esmu apmierināts ar dzīvi starp pakalniem — tāds ir ieradums; izaugu uz ūdens un esmu apmierināts ar dzīvi uz ūdens — tāds ir mans raksturs; tas notiek pats no sevis un es nezinu, kāpēc, — tāds ir liktenis».

Senā paruna brīdina, ka visam, ko tu dzīvē dari — ir jēga dzīvē kopumā. Atsevišķa darbība var būt izšķiroša ieraduma formēšanā, bet ieradums — kalpos par pamatu rakstura veidošanā, bet raksturs — var būt izšķirošais cilvēka liktenī.

Pie kam, šī pati paruna norāda, ka viss dzīvē ir savstarpēji saistīts; viens izriet no otra, otrs – no trešā… Tātad dzīve – tā ir cēloņu un seku ķēde. Ja vēlies dzīvē ko sasniegt, Tev pašam jāuzbūvē šī cēloņu un seku ķēde.

Piemēram, ja gribi būt vesels un veikls, seko noteikumam:

«Gribi skriet komfortabli garās distances, piemēram – piecus kilometrus – skrien 10. Gribi komfortabli skriet 10 kilometrus – skrien 20. Gribi ar komfortu skriet 20 kilometrus – skrien maratonu; gribi ar komfortu skriet maratonu, skrien 100 kilometrus.”

No L.E. Balašova grāmatas “Aizraujošā filosofija”

avots: gintafiliasolis.wordpress.com

Ko savā dzīvē nemainīt vīrieša dēļ?

Lai arī cik ļoti tu viņu mīlētu, lai arī cik ilgi jūs būtu kopā, ir pāris noteikumi, kuri jāatceras ikvienai sievietei! Nereti esot attiecībās mēs aizmirstam savas vērtības un ļaujamies kontrolei.

Vīrieša dēļ noteikti nedrīkst:

Aizmirst savus sapņus

Ja tu vēlies iegūt otru augstāko izglītību, ej un mācies! Ja tu vēlies iemācīties jaunu valodu vai gleznot, piesakies kursiem! Tavam vīrietim ne visai patīk šī doma? Tad jums ir nopietni jāparunā. Tikai tāpēc, ka tavā dzīvē ir ienācis jauns cilvēks (vai arī esat kopā ilgi), nenozīmē, ka tev ir jāatsakās no tā, kas interesē. Tu arī esi personība un tu arī esi pelnījusi izaugsmi.

Mainīt savus uzskatus

Tavi dzīves uzskati pa lielam ir nemainīgi visas dzīves garumā. Melošana nav pieņemama, zagšana ved taisnā ceļā uz cietumu, sekss pirms kāzām ir nepieņemams – uzskati var būt dažādi. Ja tu nepiekrīti kādam sava vīrieša apgalvojumam vai rīcībai, tev par to ir jāziņo. Sirdsapziņas pārmetumi un negribīga savu uzskatu maiņa, ir veidi, kā saindēt jebkuras attiecības.

Mainīt savu ārieni

Sievietēm patīk mainīties. Turklāt, sievietei vajag mainīties! Tikai ārējām izmaiņām jādzimst mūsu iekšienē, nevis ārpusē. Jā, mēs, protams, ietekmējamies no žurnāliem un sociālajiem mēdijiem, taču nevajag tam ļaut pārņemt tavu dzīvi. Vēl svarīgāk ir neļauties vīrieša ietekmēšanai. Viņš gribētu, lai tev ir lielākas krūtis, mazāks svars un blondi mati, lai gan dabīgi esi brunete? Viņš uz to uzstāj? Tiec no tāda vīrieša vaļā. Īstais no tevis ko tādu nelūgs.

Aizmirst savas draudzenes

Lai arī cik ļoti tavu mīļoto tracina tavas draudzenes, atceries – viņas par tādām nekļuva bez iemesla. Katrs cilvēks, kurš ienāk mūsu dzīvē, ir mūsu daudzpusīgā „es” atspoguļojums. Katra draudzene mūsu dzīvē ienes kaut ko vērtīgu: ar vienu var jautri paklaiņot pa veikaliem, ar citu – līdz rītam uzkurināt klubiņu vai smieties līdz asarām, ar trešo var padalīties sāpīgos, ļoti personīgos jautājumos. Vīrietis nevar par visiem 100% aizstāt šos cilvēkus. Saudzē savas draudzenes.

Tēlot, ka esi muļke

Daudzos gadījumos, izlikties stulbākai un bezpalīdzīgākai nekā tu īstenībā esi, ir pietiekami, lai saņemtu uzaicinājumu uz nākošo randiņu. Taču te ir divas problēmas. Pirmkārt, tas ir nogurdinoši, it īpaši, ja tu esi patiesi gudra un patstāvīga. Otrkārt, agri vai vēlu viņš sajutīs mānīšanos, tad sajutīs, ka ir piemānīts un pasakainās attiecības būs lielās briesmās.

Ļaut, ka tevi kontrolē

Attiecībās katram ir tiesības uz personīgo brīvību – domu, vārdu un pārvietošanās brīvību. Ja tavs mīļotais vīrietis domā citādāk, der aizdomāties: vai tev blakus nav tirāns? Un cik ilgi tu varēsi dzīvot kopā ar cilvēku, kurš tevi neuzskata par cilvēku?

Radīt ģimeni, ja to vēl nevēlies

To darīt vajag tikai pēc pašas vēlēšanās. Tāpēc, ka tieši mammai tiek tas gods rūpēties par bērniem un tos audzināt, tieši mammas ir vairāk pakļautas raizēm par bērniem, un tieši mamma ir tā, kura bērniņu iznēsā 9 mēnešus! Nevajag ļauties vīrieša spiedienam, ja pašai bērnus negribas.

Atlikt savus hobijus

Var kopā ar mīļoto vīrieti iet uz koncertiem, hokeja mačiem vai kulinārijas meistarklasēm, bet tas nenozīmē, ka tev vajag beigt tamborēt vai apmeklēt salsas nodarbības. Mūsu hobiji padara mūs tādus, kādi esam – burvīgus un pievilcīgus! Ja tavs vīrietis apgalvo, ka salsa ir nenopietna padarīšana un ka tev vajadzētu izmēģināt kaut ko citu,  aizdomājies, vai viņš tevi mīl tādu, kāda esi? Vai tomēr mīl tādu, kādu pats ir iedomājies?

Autors: Dieviete.lv

 

Ko saka vecāki un kā to dzird bērni? Izlasi un aizdomājies!

sunny

Kad vecāki sarunājas ar savu bērnu, viņi ļoti bieži neaizdomājas,ko tieši dzird viņu lolojums. Nereti frāzes «Neej tur», vai «Neaiztiec svešu suni» bērna smadzenēs izklausās kā «Visa pasaule ir bīstama».

Kā vajag izteikties, lai bērns jūs saprastu pareizi? Lūk, te būs atbilde uz šo jautājumu:

Mēs sakām:

  • «Uzmanīgi – nokritīsi!» / «Neaiztiec suni – iekodīs!»

Bērns dzird:

  • «Pasaule ir bīstama, labāk ir nedarīt neko».

Sakiet citādāk:

  • «Parūpējies par sevi» / «Sargi sevi» / «Esi uzmanīgs»

Mēs sakām:

  • «Ātrāk!» / «Pasteidzies!» / «Aizveries!» / «Stāvi!» / «Atbildi!»

Bērns dzird:

  • «Tu neesi svarīgs. Tev nāksies pabīdīties ar savām vēlmēm, manu vēlmju dēļ».

Sakiet citādāk:

  • «Man ir 10 minūtes laika. Cik laika vajadzēs tev? (pacentieties sarunāt) 

Mēs sakām:

  • «Neraudi!» / «Nekliedz!» / «Nesmejies!»/ «Nekunksti!»

Bērns dzird:

  • «Neizpaud savas emocijas!»

Sakiet citādāk:

  • «Tu, laikam esi noguris?» / «Tu no kaut kā nobijies?» (Pacenties izprast bērna sajūtas).

Mēs sakām:

  • «Nu cik reizes tev var atkārtot?!»

Bērns dzird:

  • «Tu esi stulbenis un neveiksminieks!»

Sakiet citādāk:

  • «Tu tiksi galā, tev viss izdosies. Ja vēlies, es tev varu palīdzēt».

Mēs sakām:

  • «Vīrieši nebaidās (neraud)» / «Meitenēm ir jābūt paklausīgām»

Bērns dzird:

  • «Vīrieši neraud» / «Sieviete vienmēr ir upuris»

Sakiet citādāk:

  • «Tu pārdzīvo» / «Tu sadusmojies» / «Tev ir tiesības par to pārdzīvot»

Mēs sakām:

  • «Kā tev nav kauna!»

Bērns dzird:

  • «Tu esi slikts, ar tevi kaut kas nav kārtībā»

Sakiet citādāk:

  • «Mēs visi kļūdāmies. Kļūdas, tas ir tiešais ceļš uz zināšanām un panākumiem»

Mēs sakām:

  • «Paskaties cik labi viņš (viņa)dara, bet tu?»

Bērns dzird:

  • «Tu esi sliktāks par citiem»

Sakiet citādāk:

  • «Es tevi mīlu tādu, kāds tu esi!»
avots: AdMe.ru

Ko sagaidīt no katras horoskopa zīmes?

Nereti gadās radīt maldīgas ilūzijas par cilvēkiem vadoties pēc pirmā iespaida, izskata, dažiem izteikumiem vai arī horoskopa zīmes. Lūk, kādi šie cilvēki ir patiesībā.

AUNS

Gaidas : vienmēr dusmīgs, grib strīdēties, agresīvs.

Patiesībā : viņu personība izgaismo telpu, reizēm var būt trokšņaini.

VĒRSIS

Gaidas : mūžīgi atrodas telpās, daudz ēd, nejūtīgs.

Patiesībā : lieliski draugi, uzticīgi cilvēki, bet svarīgs ir komforts un drošības sajūta.

DVĪŅI

Gaidas : divkosīgs maita, neprot aizvērties, smejas par saviem jokiem.

Patiesībā : vieni no interesantākajiem cilvēkiem, spēj noturēt sarunu, likt smieties, reizēm var aizrunāties.

Ko princis Viljams un Keita Midltone dāvinās bērniem Ziemassvētkos?

Keita Midltone un princis Viljams sākuši gatavoties dāvanu pirkšanas drudzim. Kembridžas hercogi jau sagatavojuši dāvanas, ko palikt zem eglītes saviem trim bērniem!

Zināms, ka sešgadīgais princis Džordžs aizraujas ar tenisu un daudziem citiem sporta veidiem,  viņš dāvanā saņems tenisa raketi un galda futbolu, savukārt princis Džordžs, tāpat kā viņa princis Viljams dievina futbolu.

Četrgadīgā princese Šarlote ir īsta ģimenes mīlute, viņu bieži salīdzina ar vecvecmāmiņu, Lielbritānijas karalieni Elizabeti II, un arī viņai, tāpat kā karalienei, ļoti patīk zirgi. Vecāki Šarloti ir iesaukuši par Lotiņu. Nesen Šarlote izteikusi vēlmi pēc ponija, princis Viljams bijis kategoriski pret tādu dāvanu un ponija iegādi vecāki nolēmuši atlikt līdz tam brīdim, kad Šarlote pieaugs. Šajos Ziemassvētkos princesei Šarlotei tiks rotaļu komplekts ar rotaļu zirdziņiem, mājiņām, staļļiem un citiem rotaļu priekšmetiem. Šarlote arī aizrāvusies ar mūziku, tādēļ viņa dāvanā saņems arī bērnu muzikālo karaoke komplektu. Keita arī iegādājusies kādu asprātīgu dāvanu – bērnu virtuves komplektu ar kastroļiem, šķīvjiem, pannām, karotēm un vairākiem citiem virtuves priekšmetiem. Izkatās, ka princim Luisam vēl nav sagādāta svētku dāvana, jo to vecāki izdevumam “Closer” nav atklājuši. 

Foto

View this post on Instagram

The Duke and Duchess of Cambridge have joined forces with cookery legend Mary Berry to prepare festive food ???? to thank all those working and volunteering over the Christmas period. Swipe ???? for a taster of what to expect from ???? A Berry Royal Christmas… 1. The Duke, Duchess and Mary, along with some very special guests including @nadiyajhussain host a Christmas Party to thank and acknowledge staff and volunteers from charities and organisations who will be working tirelessly over the Christmas period. 2. At @rhswisley Mary joins The Duchess behind the scenes to learn more about The Duchess’s commitment to the early years in raising the next generation of happy, healthy children. 3. The Duke and Mary visit @passagecharity, the UK’s largest resource centre for homeless and insecurely housed people, which has helped over 130,000 people in crisis through its resource centre, homelessness prevention projects and two innovative accommodation services. 4. At The Brink, the UK’s first dry bar set up by @actiononaddiction to provide a safe space for people who are suffering from addiction, The Duchess and Mary meet the inspiring people whose lives have been changed by the help and support of the charity. Watcg #ABerryRoyalChristmas on the @bbciplayer. Photos ???? by @mattporteous / Kensington Palace

A post shared by Duke and Duchess of Cambridge (@kensingtonroyal) on

View this post on Instagram

Today, The Duchess of Cambridge became Royal Patron of @Family_Action. Her Majesty The Queen @TheRoyalFamily has passed the patronage to The Duchess having held the role for over 65 years. The Duchess joined children and families supported by Family Action at a Christmas tree farm and helped them to make Christmas decorations, eco-friendly reindeer food, and post their letters to Father Christmas! Her Royal Highness also helped the children find Christmas trees for Family Action pre-schools, before heading back inside for some hot chocolate. Family Action was founded in 1869 to help families in difficulty by giving them practical help and support. The charity works directly with vulnerable or disadvantaged children and families, and provides services including perinatal mental health services, counselling and therapeutic support, and the mentoring of children, young people and adults. The new patronage aligns with The Duchess’s longstanding work on the early years, and the importance of supporting children and families during this seminal period of their lives.

A post shared by Duke and Duchess of Cambridge (@kensingtonroyal) on

Autors: Dieviete.lv

Ko patiesībā sievietes un vīrieši domā par vienas nakts sakariem

Jauns pētījums parāda, kāpēc sievietes biežāk vienas nakts sakarus nožēlo, kamēr vīrieši nožēlo to, ka tos palaiž garām.

Gandrīz puse ASV un rietumeiropas valstu iedzīvotāju vismaz reizi mūžā būs metušies vienas nakts sakaru vilinājumā, vēsta jauns pētījums ASV un Norvēģijā. Savukārt tas, kā viņi pēc tam par to jūtas, pa lielam iedalās pēc dzimuma: sievietes tos biežāk nožēlo, kamēr vīrieši par tiem priecājas.

Šie secinājumi nāk no nesen veiktas aptaujas, kur 263 pieauguši vīrieši un sievietes, kas dzīvo Norvēģijā, tika aicināti atbildēt uz dažāda veida jautājumiem par vienas nakts sakaru tēmu. Šī aptauja ir ļoti līdzīga nesen ASV veiktajai, tāpēc rezultātus apskatīt ir pat ļoti interesanti. Pētījuma veidotāji vēlējās noskaidrot, vai starp tik dažādām valstīm būs liela atšķirība arī šajā delikātajā tēmā.

Kā izrādās, Norvēģu aptaujā 35% sieviešu un tikai 20% vīriešu nožēloja faktu, ka ļāvās tuvībai ar tikko iepazītu cilvēku. Savukārt priecīgi par šādu iespēju bija 50% vīriešu un tikai 30% sieviešu.

Kad viņiem jautāja par pēdējo reizi, kad viņi teica „nē” vienas nakts sakaram, 80% sieviešu un 43% vīriešu atbildēja, ka priecājas par savu lēmumu. Tikai 4% sieviešu nožēloja atteikumu, savukārt vīriešu skaits gan ir manāmi lielāks – 30%.

Lai saprastu, kāpēc sievietes biežāk nožēlo vienas nakts sakarus, pētnieki no augstskolām Norvēģijā un Teksasas apvienoja savus spēkus un „raka dziļāk”.Viņi atklāja to, ka sievietes biežāk uztraucas par tādām lietām kā grūtniecība, STS un slikta reputācija. Protams, sieviešu izvēli neietekmē tikai šie faktori. Viņām vispār ir novērota tendence vairāk par visu uztraukties, kamēr vīrieši ir impulsīvāki un uzdrošinās vairāk riskēt.

Pētījuma dalībniekiem bija arī jāpastāsta par baudu, ko viņi guva vienas nakts sakaru laikā. Pētnieki nebija īpaši pārsteigti par rezultātiem – vīrieši sasniedza orgasmu daudz biežāk nekā sievietes. Taču tai pat laikā sievietes atzina, ka tas nebūt nav svarīgākais.

Pētnieki gan vēlējās noskaidrot vēl citus iemeslus, kāpēc sievietes nožēlo vienas nakts sakarus biežāk.

Viņi secināja, ka vīrieši ir bioloģiski ieprogrammēti, lai radītu pēc iespējas vairāk pēcnācēju. Savukārt sievietēm tas nav tik vienkārši, tāpēc viņas vairāk izvērtē partneru kvalitāti, nevis kvantitāti.

Tieši šo pašu principu var attiecināt arī uz vienas nakts sakariem. Protams, šis fakts mūsdienās vairs nav tik svarīgs kā tālā pagātnē, tāpēc pētnieki pievērsās šim jautājumam no citas puses. Mūsdienās valda negatīvi stereotipi par to, cik seksuāli aktīvs var būt vīrietis un cik – sieviete.

Ko no šī pētījuma var secināt? Mūsdienās, kad sabiedrība ir samērā brīva un atvērta visam jaunajam, ir jāmet pie malas nožēlas par izdarīto. Kas bijis, tas bijis. Pieņem pieredzi un zini, kā rīkoties turpmāk. Ir gana daudz sieviešu un vīriešu, kas labprāt bauda vienas nakts sakarus un tas nav slikti. Kamēr cilvēks ir laimīgs un citiem ar savu rīcību nenodara ļaunu, tikmēr viss ir kārtībā.

Kādas ir tavas domas par vienas nakts sakariem?

 

Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete/ Avots: Health.com

 

Ko patiesībā piedzīvo vardarbības upuri ģimenē? (+VIDEO)

Kā cīnīties pret vardarbību ģimenē un vai tas vispār ir iespējams? Ko darīt, ja tu ciet no vardarbības? Kur vērsties un vai valsts darbiniekiem var uzticēties? Kas ir anketēšana cīņai pret vardarbību? Nosakties šo video par to, ko patiesībā piedzīvo vardarbības upuri!

Video

Autors: Panorāma/Dieviete.lv

Ko patiesībā nozīmē, ja es saku, ka gribu seksu

0

Mēs visi esam sarežģīti cilvēki – gan vīrieši, gan sievietes.

Dažreiz mūsu dzīves trakajā ritmā mēs vienkārši iekrītam gultā, kārtējo reizi mehāniski uzliekam modinātāju, jau iepriekš ienīstot rītdienas grūto darba dienu. Un nav pārsteigums, ja mēs jūtam, ka attālināmies viens no otra.

Tādos brīžos man gribas, lai būtu kaut kāds tilts, lai ātri to starp mums varētu uzcelt. Krams, dzirkstele un sprādziens! – atkal kaisles liesma.

Bet tas nenozīmē, ka es gribu tikai seksu. Pareizāk, tajā nozīmē, kā to redz visi. “Sekss” neiekļauj automātisku dzimumaktu. Tas ir viens no aspektiem, kas pāri satuvina, un sievietes piekritīs, ka mums ir svarīga ne tikai fiziskā bauda, bet arī emocijas, kas gūtas šī procesa laikā. Sekss var nomierināt, stiprināt jūtas, izraisīt pārsteigumu un sajūsmu.

Kad es saku, ka gribu seksu ar tevi, es domāju, ka gribu dalīties ar tevi tuvībā, uz kuru nevienam citam vairs tiesību nav.

Es gribu kopā ar tevi glabāt noslēpumu, ka, lai arī cik laipni mēs ar tevi neuzvestos sabiedrībā, mēs abi zinām, ka tikai pirms nieka 20 minūtēm mēs abi bijām kaili, nosvīduši un kliedzām no baudas.

Dažreiz es varu ilgoties pēc tevis gan fiziski, gan arī emocionāli.

Es varu gribēt zināt, ka tu joprojām uzskati mani par seksīgu, kamēr mājās es staigāju halātā neuzkrāsojusies un ar izpūrušiem matiem. Tu jau esi redzējis visu patiesību par mani, un, kaut arī es zinu, ka tu neesi tik sīkumains, tu pats apgalvo, ka tev ir vienalga, un, ka tu mīli mani jebkādu, tas tomēr ir kaut kāds atkailināšanās veids, un es jūtos ievainojama.

Kad es gribu seksu, es gribu vairāk nekā tikai fizisku kontaktu. Es gribu redzēt tavas sirds žestus, ka tu mani mīli, lai kāda es arī nebūtu.

Es alkstu gūt apstiprinājumu, ka tu gribi palikt kopā ar mani, jo, kā mēs zinām no līdzīgu mājaslapu neskaitāmajiem rakstiem, mīlestība – tā ir izvēle.

Vai tu šodien atkal izvēlēsies mani mīlēt? Parādi to.

Kad es sajūtu tavu ķermeni pret savējo, ādu pret ādu, es jūtu komfortu un drošību. Tas, kā tu uzvedies – ātri, maigi, lēni, – vēsta man par to, kas ir starp mums, kādā stadijā mēs esam. Vai tu atdodies brīdim? Izbaudi to?

Sekss var būt melu detektors – it kā tu ieliktu pirkstu galus ūdenī, lai pārbaudītu patieso kaisles temperatūru.

Tev kā vīrietim varbūt ir pietiekami ar vienkāršu vārdu “Es gribu seksu ar tevi” nozīmi, jo tev ir svarīgi just, ka esi iekārots vīrietis. Bet zini, ka tad, kad tu to saki man, man tas nozīmē daudz vairāk.

AVOTS

Ko patiešām grib vīrietis? Vīrieša nobriešanas etapi

Ko patiešām grib vīrietis? Vīrieša nobriešanas etapi

Vīrieša nobriešanas etapi

10 gadi- kaut ko gribu, bet nesaprotu ko tieši.
12 gadi- Gribu…
14 gadi- Gribu kaut kādu meiteni…
16 gadi- Gribu tiešu to, jo viņa visiem dod.
18 gadi- Gribu visas!… pamēģināt.
20 gadi- Gribu tieši šo, tāpēc, ka viņa nevienam nedod.
25 gadi- Gribu tieši šo sievieti,jo viņa ir pati labākā!
30 gadi-Gribu šo sievieti, jo viņa ir citam sieva.
35 gadi- Gribu visas, izņemot savu sievu…
40 gadi- Gribu šo 18- gadīgo muļķīti…
45 gadi- Gribu vientuļo kaimiņieni, jo viņa diezin vai atteiks.
50 gadi- Neko negribās, viss ir apnicis. Nevajag!
55 gadi- Gribās…
60 gadi- Gribās kaut kādu sievieti, bet nav īsti tās varēšanas.
65 gadi- Vajag radīt iespaidu, ka kaut ko gribās
70 gadi- Paldies, Dievam, vairs nav jārada iespaids…
75 gadi- Atceros, ka gribēju to sievieti…
80 gadi- Atceros, ka gribēju, bet ko gribēju- neatceros…

Ko par tevi var pastāstīt tavs mīļākais skaitlis?

Par cilvēku un viņa raksturu var daudz ko pastāstīt, izpētot viņa vārdu vai dzimšanas datumu. Arī mīļākais skaitlis var šo un to atklāt.

Ja tavs mīļākais skaitlis ir lielāks par 9, tad vienkārši saliec kopā tos ciparus. Piemēram, tev patīk 18: 1+8=9.

Viens. Tavs dzīves ceļš var būt nosēts sīkām grūtībām, bet tu proti tikt tām pāri. Izvairies pārāk bieži nosodīt apkārtējos cilvēkus. Tev labāk justies liek ceļojumi un laiks vienatnē. To arī izmanto.

Divi. Šis skaitlis ir mīļākais tiem cilvēkiem, kas bieži vien no kaut kā vai no kāda ir atkarīgi. Tev ir daudz kaitīgu ieradumu. Daži no tiem parādās jau bērnībā, un līdz dzīves beigām tā arī neizzūd. Tava laime ir mīlestība. Tavs ienaidnieks – mērķu neesamība.

Trīs. Šis ir egoistisku cilvēku mīļākais skaitlis. Viņiem var būt nepatika pret bīstamo sportu un azartspēlēm, taču tev tajās lietās varētu veikties. Centies izvairīties no nepārdomātiem lēmumiem, rupjas izturēšanās un biežāk domā par citiem cilvēkiem.

Četri. Šo skaitli ir iecienījuši pedantiski cilvēki; perfekcionisti un cilvēki ar matemātisku domāšanu. Tev patīk miers un stabilitāte, tāpēc tev nepatīk pārmaiņas. Lielākais tavas dzīves murgs – nekārtība mājās un dzīvē.

Pieci. Visticamāk tu esi radoša personība, kurai bieži rodas problēmas ar iedvesmas atrašanu. Ja nu tu neesi radošais cilvēks, tad tevi noteikti interesē sports. Dzīvē tev ir jābūt uzmanīgam, pievērs uzmanību sīkumiem un tam, kas notiek ap tevi.

Seši. Skaitlis „seši” ir liekulības simbols. Tas gan nenozīmē, ka tev patīk izlikties par kādu, kas tu neesi. Vienkārši tu esi noslēgts cilvēks. Tavā dzīvē notiek visādi interesanti pavērsieni – gan labi, gan ne visai.

Septiņi. Šis skaitlis norāda uz to, ka tu esi labs cilvēks. Taču daudzi cilvēki izmanto tavu labo sirdi, bet tu to nemaz nemani. Uzmanies no tā. Esi uzmanīga ar cilvēkiem, kas atrodas tev vistuvāk.

Astoņi. Šo skaitli ir iecienījuši cilvēki, kas ir gatavi uz visu savas laimes dēļ. Citiem cilvēkiem tu vari šķist rupja, jo tev nepatīk zaudēt. Parasti šādi cilvēki dzīvē gūst panākumus. Pie tam, diezgan agrā vecumā.

Deviņi. Šo cilvēku dzīve ir diezgan haotiska. Lielākajā daļā gadījumu tas ir patīkams haoss – nekārtība mājās, neliela aizmāršība, kaislīga mīlestība utt. Nezaudē savu „Es”, ja vēlies nodzīvot raibu dzīvi.

Ko par tevi var pastāstīt tava iemīļotākā seksa poza

Ko par tevi var pastāstīt tava iemīļotākā seksa poza

original

Neticēsiet, bet pat sākotnēji šķietami nenozīmīgās lietas var tik daudz izstāstīt par cilvēku! Vienalga vai tā ir mīļākā vīna šķirne, apakšveļas izvēle, horoskopa zīmes interesantumi vai iecienītākais ēdiens – detaļām ir nozīme!
Tāpat arī sekss, kā pati intīmākā mūsu dzīves sastāvdaļa, tā var daudz ko pastāstīt arī par mūsu raksturu. Un tas ir pilnīgi pašsaprotami, jo, piemēram, ja gultā esat mazliet egoistiska vai mīlat paslinkot, tad ikdienas dzīvē diez vai izcelsieties ar altruismu vai neticamu darba kapacitāti.

Spriežot pēc iemīļotākās seksa pozas, var visai viegli izprast arī cilvēka rakstura īpatnības. Pasaki, kura poza ir Tava un mēs pateiksim, kas Tu esi.

Jātniece

Jūs esat no tām dāmām, kurām patīk kontrolēt visu un visus. Jūs esat pieradusi visu iesākto novest līdz galam un vienmēr iegūstat to, ko vēlaties.

Jūs esat pārliecināta par sevi un savām spējām un ar to piesaistāt apkārtējos. Atbildības uzņemšanās nekad nav bijusi šķērslis. Jūs esat vairāk nekā pārliecināta, ka, ņemot grožus savās rokās, jebkurš ceļš būs izdevies.

Suniski

Patiešām – Jūs izbaudāt iespēju pilnībā atdoties savam partnerim. Jūs ārkārtīgi uzbudina viņa uzskats, ka viņš kontrolē situāciju, lai gan šajā spēlē pirmā vijole pieder Jums.

Kā gultā, tā dzīvē Jums patīk un padodas panākt to, lai cilvēki darītu visu pēc Jūsu prāta. Jums patīk pamazām rāpties pa karjeras kāpnēm, tā pārsteidzot citus nesagatavotus.

Jūs cenšaties, lai labi būtu abiem, bet tikai līdz tam brīdim, kamēr pati finišējat. Vēlams pirmā.

Karotīte

Jums nepatīk izkāpt no savas komforta zonas un Jūs neīpaši iepriecina jebkāda veida pārmaiņas. Labākais ir tas, ka Jūs no šādiem uzskatiem nemaz nekautrējaties, bet uzskatāt par normu.

Jums patīk tuvas un saprotamas lietas, azarts un risks noteikti nav domāts Jums. Apkārtējie Jūsos saredz mierīgu, atslābinātu un nosvērtu sievieti, tādēļ, ka uztraukums Jūsu sejā manāms reti. Raksturā ir manāmas atsevišķas aukstasinības pazīmes un nosliece uz slinkumu, bet abas šīs īpašības nav pārāk izteiktas.

69

Jūs esat revolucionāre ar acīm, kuras ir pārpilnas ar iedvesmu. Jūs esat komunikabla, dzīvespriecīga un izmisums Jūsu pusē ir reta parādība. Jums patīk apskatīt ikdienišķās lietas no cita skatupunkta, robežas priekš Jums neeksistē. Jūsuprāt, dzīve ir pārāk īsa, lai piepildītu to ar jelkādiem rāmjiem.

Šķēres

Jūs esat no tiesas drosmīga sieviete un arī pati nebaidāties mest izaicinājumus citiem. Ja būs iespēja laimēt kādu balvu, tad rindā uz sacensībām Jūs būsiet pirmā.

Visiem zināms, ka poza seksā, ko mēdz dēvēt par šķērēm, nemaz nav tik viegli sasniedzama, bet Jūs tas noteikti nebiedē un Jūs esat gatava strādāt pie tā, lai maksimāli uzlabotu savas prasmes.

Jūs patiešām esat no tiem cilvēkiem, kuri pilnībā kontrolē savu dzīvi un nodrošina to, lai tā galvenokārt atbilstu Jūsu vēlmēm.

Apgrieztā jātniece

Jūs esat diezgan aukstasinīga un spriest spējīga. Gultā esat visai prasmīga un lokana, ko augstu novērtē Jūsu mīļotais.

Jūs esat pašpārliecināta sieviete, kura nekad nezaudē savu pašlepnuma sajūtu. Jūs jūtaties ērti savā ķermenī un Jūsu pašapziņu var tikai apskaust. Grūtības Jūs nebaida, tādēļ esat spējīga tikt galā ar visām problēmām pašas spēkiem.

Misionāru

Jūs esat vienkāršs cilvēks, ar kuru viegli un patīkami kontaktēties. Varbūt atsevišķi ļaudis Jūs uzskata par mazliet garlaicīgu personību, bet tas ir tikai tādēļ, ka viņi nespēj novērtēt Jūsu labsirdību, patīkamo raksturu un pašsavaldīšanās spējas. Jūs esat patiesi cēla un lojāla.

Jūs nebaidāties no pienākumiem un tuvības attiecībās, patiesībā tieši šādas attiecības Jums šķiet vissaistošākās.

Jums patīk, ka viss norit mierīgā gaitā, Jums nav tieksmes mesties trakos piedzīvojumos. Jūsu dvēsele līdzvērtīga mierīgai, klusai jūrai. Tādēļ Jūs esat ļoti pievilcīgs un patīkams cilvēks.

 Pegings

Jums patīk izmēģināt jaunas lietas, izjust un izbaudīt jaunas sajūtas. Tikai vēl nepieredzētais un neizjustais Jums šķiet intriģējošs, vilinošs un interesants. Jūs vienmēr esat bijusi tā, kura neapdomājoties metas izmēģināt jaunas tendences un iespējas.

Jūsu draugi labprāt konsultējas ar Jums, jo uzskata, ka Jūs zināt visu par visiem.

Jebkurā situācijā Jūs gribat būt noteicošā. Jūs esat pieradusi uzņemties jaunas, netradicionālas lomas. Varētu saderēt, ka Jums patīk spilgts apģērbs un lielas rotaslietas.

Stāvus

Jums patīk justies spēcīgai. Iespēja parādīt savu pārākumu rada Jums īpašu gandarījumu un baudu. Nav gluži tā, ka Jūsu uzvedība vienmēr bijusi izaicinoša, vienkārši Jūs esat ļoti harizmātiska personība, kura regulāri nonāk uzmanības centrā.

Jūs esat fantastiska mīlniece. Neviens Jūs noteikti nenosauks par baļķi gultā. Jūs esat patiess līderis, kurš vairāk par visu mīl uzvarēt.

avots: soulpost.ru 

Ko par tevi stāsta nedēļas diena, kurā piedzimi?

Cilvēki, kuri dzimuši pirmdienā: pretrunīgums un uzticība

Cilvēkus, kuri ir dzimuši pirmdienā, pārvalda Mēness. Šaubas un apjukums – tās ir šo cilvēku galvenās rakstura iezīmes. Daudzi no viņiem nespēj tikt pāri savas dvēseles pretrunām, tāpēc dzīvē nesasniedz tik daudz, cik varētu.

Emocionālajā un atklātības jomā viņiem nav līdzīgu. Šie cilvēki ir ļoti komunikabli. Viņiem ir izteikta fantāzija, kuru viņi ne vienmēr atklāj pārējiem.

Šie cilvēki viegli pielāgojas apkārtējai videi un situācijām. Sev blakus vēlas spēcīgu personību, tāpēc dažreiz cieš no vientulības, jo ne visi cilvēki vēlas uzņemties atbildību par otra cilvēka dzīvi. Attiecībās novērtē siltumu un komfortu, kā arī ir ļoti uzticīgi partnerim.

Ko par tevi saka tava gaita?

Cilvēka gaitā svarīgs ir viss – ritms, soļu amplitūda, vai cilvēks ejot vicina rokas. Pēc gaitas nav sarežģīti noteikt cilvēka raksturu un garastāvokli, balstoties tīri uz intuitīvu un asociatīvu priekšstatu.

Par sevi pārliecināts cilvēks, staigā ātri, stingrā solī, vicinot rokas, tā, it kā jau būtu nospraudis mērķi un virzās uz tā sasniegšanu. Tādam cilvēkam ir taisna stāja un stingrs skatiens.

Skaista, taisna stāja rada par sevi pārliecināta cilvēka iespaidu un padara cilvēku slaidāku.

Straujš un ātrs solis pieder mērķtiecīgiem, karstasinīgiem cilvēkiem. Šos cilvēkus bieži pavada veiksme.

Līdera gaita – taisnas kājas, it kā no koka, ātrs solis. Tāds cilvēks ir ļoti pašpārliecināts.

Klusi, sevī nepārliecināti cilvēki, tie kuri nemīl pievērst citu cilvēku uzmanību savas īpašības ievieš arī gaitā: iet uzmanīgi, kāju liek vispirms uz pirkstgala, it kā nesteidzīgi lavītos. Tāds cilvēks ir iegrimis sevī un savos pārdzīvojumos, mazrunīgs, bet var izrādīties, ka ir uzticīgs draugs un interesants sarunu biedrs.

Sievietēm, kurām neveicas personīgajā dzīvē, ir smaga, neveikla gaita.

Lēns, pārāk elegants solis nodod vienaldzīgus, aukstus cilvēkus, dažreiz pat ļaunus un iedomīgus, tādi cilvēki vienmēr ir neapmierināti.

Stīva gaita ar skaļu papēžu klaudzoņu ir cilvēkiem, kuri grib izlikties pārliecināti par sevi, bet īstenībā viņiem bieži vien vajag atbalstu. Tādi cilvēki ir koķetīgi un viegli iet uz kontaktu.

Ja cilvēkam nav garastāvokļa, viņš iet lēnām, šļūcošiem soļiem vai velkot kājas. Rokas kabatās, mugura sakumpusi, skatiens uz kājām – nomākta vai noguruša cilvēka pazīmes.

Noraizējies cilvēks izskatās domīgs, iet ar skatienu ieurbies zemē un mazliet sakumpis, kādreiz var turēt rokas aiz muguras.

Vienmērīgs, nesteidzīgs solis runā par mierīgu cilvēku. Tādi cilvēki ir racionāli un pareizi, attiecībās ir uzticīgi un pacietīgi.

Smaga, šļūcoša gaita ar nolaistām rokām – vājas gribas cilvēka pazīme, noguris un zemes bagātībām pārsātinājies cilvēks.

Dreboši soļi runā par nervozitāti un dzīves pārgurumu – tādi cilvēki diez vai ir spējīgi uz izmaiņām dzīvē un neprātīgu rīcību.

Ja ejot cilvēks stipri vicina rokas, tas norāda uz viņa mērķtiecību. Bieži tādam cilvēkam ir spilgta, dzīva, radoša daba. Ar viņu viegli risināt darīšanas un patīkami sazināties.

Izveidot labu iespaidu par sevi – nav sarežģīti, vajag tikai vairāk sekot sev līdzi. Gaita var uzlabot jūsu pašsajūtu, garastāvokli un attiecības ar apkārtējiem cilvēkiem.

Autors: Dieviete.lv

Ko par tevi pasaka tava gaita?

Cilvēka gaitā svarīgs ir viss – ritms, soļu amplitūda, vai cilvēks ejot vicina rokas. Pēc gaitas nav sarežģīti noteikt cilvēka raksturu un garastāvokli, balstoties tīri uz intuitīvu un asociatīvu priekšstatu.

Par sevi pārliecināts cilvēks, staigā ātri, stingrā solī, vicinot rokas, tā, it kā jau būtu nospraudis mērķi un virzās uz tā sasniegšanu. Tādam cilvēkam ir taisna stāja un stingrs skatiens.

Skaista, taisna stāja rada par sevi pārliecināta cilvēka iespaidu un padara cilvēku slaidāku.

Straujš un ātrs solis pieder mērķtiecīgiem, karstasinīgiem cilvēkiem. Šos cilvēkus bieži pavada veiksme.

Līdera gaita – taisnas kājas, it kā no koka, ātrs solis. Tāds cilvēks ir ļoti pašpārliecināts.

Klusi, sevī nepārliecināti cilvēki, tie kuri nemīl pievērst citu cilvēku uzmanību savas īpašības ievieš arī gaitā: iet uzmanīgi, kāju liek vispirms uz pirkstgala, it kā nesteidzīgi lavītos. Tāds cilvēks ir iegrimis sevī un savos pārdzīvojumos, mazrunīgs, bet var izrādīties, ka ir uzticīgs draugs un interesants sarunu biedrs.

Sievietēm, kurām neveicas personīgajā dzīvē, ir smaga, neveikla gaita.

Lēns, pārāk elegants solis nodod vienaldzīgus, aukstus cilvēkus, dažreiz pat ļaunus un iedomīgus, tādi cilvēki vienmēr ir neapmierināti.

Stīva gaita ar skaļu papēžu klaudzoņu ir cilvēkiem, kuri grib izlikties pārliecināti par sevi, bet īstenībā viņiem bieži vien vajag atbalstu. Tādi cilvēki ir koķetīgi un viegli iet uz kontaktu.

Ja cilvēkam nav garastāvokļa, viņš iet lēnām, šļūcošiem soļiem vai velkot kājas. Rokas kabatās, mugura sakumpusi, skatiens uz kājām – nomākta vai noguruša cilvēka pazīmes.

Noraizējies cilvēks izskatās domīgs, iet ar skatienu ieurbies zemē un mazliet sakumpis, kādreiz var turēt rokas aiz muguras.

Vienmērīgs, nesteidzīgs solis runā par mierīgu cilvēku. Tādi cilvēki ir racionāli un pareizi, attiecībās ir uzticīgi un pacietīgi.

Smaga, šļūcoša gaita ar nolaistām rokām – vājas gribas cilvēka pazīme, noguris un zemes bagātībām pārsātinājies cilvēks.

Dreboši soļi runā par nervozitāti un dzīves pārgurumu – tādi cilvēki diez vai ir spējīgi uz izmaiņām dzīvē un neprātīgu rīcību.

Ja ejot cilvēks stipri vicina rokas, tas norāda uz viņa mērķtiecību. Bieži tādam cilvēkam ir spilgta, dzīva, radoša daba. Ar viņu viegli risināt darīšanas un patīkami sazināties.

Izveidot labu iespaidu par sevi – nav sarežģīti, vajag tikai vairāk sekot sev līdzi. Gaita var uzlabot jūsu pašsajūtu, garastāvokli un attiecības ar apkārtējiem cilvēkiem.

Autors: Dieviete.lv

Ko par tevi atklāj tavas bailes? Izvēlies fobiju un uzzini!

Where

Visiem mums piemīt kādas bailes un pat fobijas. Valda uzskats, ka pēc piedzimšanas mazulim piemīt tikai bailes no augstuma un skaļiem trokšņiem. Visas pārējās fobijas ir reakcija uz kādu notikumu tavā dzīvē. Cauri bailēm psihologi spēj atklāt, ko tavas bailes vēsta par tevi un tavu raksturu.

Bailes no tumsas

Jautra, optimistiska un ar bagātīgu iztēli. Tu esi radošs un daudzpusīgs cilvēks. Iespējams tāpēc tev tik ļoti patīk būt uzmanības centrā. Tumsā nekas nav redzams, tāpēc tavas smadzenes «zīmē» visādas šausmenītes. Novirzi savu iztēli vajadzīgajā virzienā: māksla, literatūra, vēsture… Tam būtu jāpalīdz.

Bailes no publiskas uzstāšanās

Tu esi diezgan noslēgts cilvēks, kuram patīk miers un vientulība. Tu bieži vien uz ilgu laiku iegrimsti savās domās, un vairāk par visu novērtē patiesu draudzību. Tev nevajadzētu noslēgties sevī un domāt par sliktu. Visi pieļauj kļūdas. Vai arī varbūt tu sevi uzskati par ideālu? Aizdomājies par to…

Bailes no čūskām

Tevi ar pārliecību var nosaukt par labu draugu. Tu nekad nevienu nepametīsi bēdā, un nepieciešamības brīdī sniegsi palīdzīgu roku. Tavas bailes nav unikālas, jo tās piemīt daudziem cilvēkiem. Tās ir vajadzīgas, lai izdzīvotu. Tāpēc, lai ar tām tiktu galā, ar skaidru prātu novērtē situāciju. Vai tad tev ir reāli iemesli baidīties no tā, kas no tevis baidās vairāk?

Bailes no asinīm

Tu ļoti rūpīgi attiecies pret savu izskatu un veselību. Tādi cilvēki vienmēr pievērš uzmanību pareizam un veselīgam uzturam, sportam, fiziskam darbam un sevis pilnveidošanai. Tu bērnībā spēcīgi savainojies, tāpēc tev ir bailes no asinīm? Lai no tām tiktu vaļā, tev ir sevī jāaudzina spēks, mērķtiecība un spriest spēja.

Bailes no zirnekļiem

Šīs bailes piemīt līderiem, cilvēkiem, kuri prot motivēt un vadīt komandu. Tu esi veiksmīga, jo ieņem aktīvo pozīciju. Ģimenē tieši aiz tevis paliek pēdējais vārds. Tas, protams, nav slikti, taču, lai pārstātu baidīties no zirnekļiem, tev ir «jānoņem kronis», un jādod balss tiesības arī citiem. Pietiks visu nest uz savas muguras! Iemācies atslābināties.

 

Šķir tālāk, un uzzini arī par citām bailēm!

Ko par tavu raksturu var atklāt tava mīļākā krāsa

Holi Colors by Puneet Vikram Singh on 500px.com

Ir iemesli, kāpēc mums patīk vai nepatīk konkrētās lietas. Tas attiecas arī uz krāsām. Tava mīļākā krāsa var par tevi atklāt daudz vairāk, nekā tu spēj iedomāties. Protams, ne viss, kas šeit ir uzrakstīts, sakritīs ar tavu raksturu par 100%. Bet katrs atradīs tajā daļiņu sevis.

Zila

Tu esi mierīgs, pašpārliecināts, spēcīgs un uzticības cienīgs cilvēks. Bet dvēseles dziļumos tu esi nedaudz trausla, ar tendenci satraukties un šaubīties. Tu tiecies pēc harmonijas dzīvē, kā arī rūpējies par cilvēkiem un palīdzi viņiem.

Sarkana

Tu esi drosmīga, skaļa, un enerģijas pilna personība. Tev piemīt spontanitāte un alkas darīt to, kas liek „asinīm riņķot”. Ir grūti noturēt uzmanību kaut kam vienam, bet tāpat saglabā konkurētspēju. Tev patīk būt uzmanības centrā, un tu nelaidīsi garām iespēju atrasties notikumu epicentrā. Tu baudi dzīvi!

Zaļa

Tu esi praktiska, secīga un saviem uzskatiem uzticīga. Tu dzīvo saskaņā ar savu iekšējo pasauli, novērtē harmoniju un stabilitāti. Tu spēj sajust citus cilvēkus un zini, kā pievērst viņu uzmanību un nopelnīt cieņu. Tu arī apzinies savu vērtību, jo zini, ka apkārtējie tevi ciena.

Melna

Tu esi izlēmīgs cilvēks. Tiecies pēc varas, prestiža un nebaidies iet pretīm nospraustajam mērķim. Tu esi noslēpumaina un apburoša. Tuvākajiem cilvēkiem tavs raksturs dažkārt šķiet neizprotams un biedējošs. Dažkārt tu esi tik prasīga, ka kļūsti gluži vai par diktatoru – citiem cilvēkiem ir grūti ar tevi komunicēt un strādāt.

Balta

Tu esi vienkārša, uzmanīga un nevainojama. Kopumā tev ir labs raksturs. Tu optimistiski raugies uz dzīvi un savu nākotni. Cilvēkiem patīk uzturēties tavā klātbūtnē, jo tu esi spilgts cilvēks, kurš izstaro laimi. Tev nepatīk bīstamas spēlītes, tu rīkojies pēc noteikumiem un pievērs pastiprinātu uzmanību detaļām. Tu esi neatkarīga, pašpietiekama un labprāt pavadi laiku vienatnē.

Brūna

Tu esi mierīgs un vienmēr nokoncentrējies cilvēks. Tu tiecies pēc stabilitātes un komforta. Lojāla, pieticīga un uzticama. Tāpēc tu esi labs draugs, lielisks vecāks un kolēģis. Tu mīli darbu un vienmēr centies visu izdarīt pēc iespējas labāk. Cilvēki vēlas tev uzticēties, jo tu esi mīļš un saprotošs cilvēks.

Dzeltena

Tu esi ziņkārīga un gūsti lielu prieku no jaunām zināšanām un iespējām. Tu tiecies pēc laimes un pašrealizācijas. Tev patīk izklaidēt citus cilvēkus, pat, ja tev pašai nav īpaši priecīga oma. Tu esi gudra un ļoti mērķtiecīga. Tu zini, kā vēlies nodzīvot savu dzīvi.

Rozā

Tu esi ļoti sirsnīgs cilvēks. Maigs, jauks, juteklisks un silts. Tev patīk rūpēties un audzināt, atdot vairāk, nekā saņemt pretīm. Tu esi romantiska, tev ir konkrēti standarti. Tu zini, kā palīdzēt un nomierināt to, kam tas ir nepieciešams. Dažkārt tu pret kaut ko attiecies ar naivumu, kāds piemīt bērniem.

Violeta

Tu esi māksliniecisks cilvēks. Paļaujies uz intuīciju, izrādi interesi pret ezotēriskām tēmām un meklē dzīves jēgu. Tu esi līdzjūtīga, aktīva un tavs prāts vienmēr tiecas uzzināt kaut ko jaunu. Tev patīk pievērst uzmanību detaļām, vērot un analizēt. Tu lieliski atšifrē cilvēkus. Dažkārt tu vari būt kaprīza un neparedzama, kas pārsteidz tevi pašu.

Sudraba

Tu esi domātāja un liela fantazētāja. Tu redzi lietas no cita skatpunkta un nebaidies izteikt savu viedokli. Tev piemīt liela dzīves pieredze, un tu vienmēr esi gatava ar to padalīties ar citiem. Dažkārt mēdz būt valdonīga. Tu cilvēkus pievelc sava spēka un pašpārliecinātības dēļ. Šķiet, ka dzīve attaisno tavas cerības, un tavā sejā vienmēr ir manāms rotaļīgs smaids.

Zelta

Tev vienmēr gribas būt uzmanības centrā un pirmajā vietā. Tu vienmēr meklē iespējas attīstīties, lai izceltos uz citu fona un mirdzētu, kā zvaigzne. Tu esi ļoti pārliecināta par sevi un harizmātiska. Nav brīnums, ka visi skatieni ir pievērsti tev. Tu zini, ko vēlies, bet nebaidies parādīt savu īsto dabu un palīdzēt draugiem. Tu esi pelnījusi uzticēšanos un vienmēr tiecies pēc kvalitātes, nevis kvantitātes.

 

Avots: Lifehacker.ru

Ko par tavu raksturu pasaka apavu izvēle?

Vai tu zini, ka ari apavi var daudz ko pastāstīt par to īpašnieku? Tu netici? Tad pamēģini nodoties zināmai dedukcijai. Ko tu valkā? Puszābaciņi ar biezu zoli un saitēm. Šāda sieviete zina, ko grib. Viņa iet savu ceļu, nevis tos, ko iet pārējie. Viņas dzīves principi – godkāre, enerģija, veiksme.

Laiviņas. Sieviete, kura dod priekšroku šādiem apaviem, spoži tiek galā ar visām dzīves situācijām. Viņa ir lieliska viesmīlīgas saimnieces lomā, saprotoša draudzene un veiksmīga darījumos. Viņai nepatīk negaidīti pārsteigumi. Šai personai ir pilnīgi noteikti uzskati par to, kādai jābūt viņas dzīvei un kā to iekārtot.

Mokasīni. Neskumdinies par neveiksmi, labāk lūdz palīdzību viņai! Persona, kas nēsā šādus apavus, vienmēr dos labu padomu. Tai ir analītiska domāšana, ar kuras palīdzību viegli atrisināt jebkurus sarežģījumus. Šādu personu nekad nepamet savaldība. Kolēģi vienmēr var saņemt atbalstu, draugi – cerēt uz palīdzību.

Saitējami zābaki. Šāda sieviete atgādina Mēriju Popinsu. Nemaz necenšoties nokļūt uzmanības centrā, viņa vienmēr tajā tomēr nokļūst. Šo vietu viņai noteikusi pati daba.

“Balerīnas” , laiviņas bez papēdīšiem, šādu apavu cienītāja bieži iedomājas sevi par pasakas varoni, kaut vai brāļu Grimmu pasakās. Romantiķe, sapņotāja. Viņa meklē ideālu mīlestību. Šī persona ir radoša, noteikti labi dejo, spēlē klavieres vai zīmē. Sporta kurpes. Kedās vai krosenēs staigā sieviete, kura ir labs biedrs, pilnīgi neatkarīga, vienmēr gatava doties meklēt piedzīvojumus. Viņu nekas nevar apstādināt. Dzīves devīze – uz priekšu, uz priekšu un vēlreiz uz priekšu!

Lakoti puszābaciņi. Tā ir sieviete ar daudzām sejām. Šī persona vienmēr gatava dažādām nejaušībām, spilgta, jautra, daudzpusīga, temperamentīga un dzīvesspara pilna, spīd tieši tāpat kā šādi zābaciņi. Tam, kurš vēlas iet šādai meitenei līdzās, jābūt elastīgam, apveltītam ar humora izjūtu.

Augstpapēžu kurpes, šī persona dzīvo plaši. Tai patīk balles, viesi, izstādes un izrādīšanās. Patīk citu apbrīnas pilnie skatieni, kas šo būtni pavada. Vienmēr prot uztaustīt laika pulsu.  

Autors: Dieviete.lv

 

Ko par taksometra vadītāja darbu domā Reinis Nitišs? Četras autosportista atziņas

Paužot atbalstu rudens sākumā uzsāktajai sportistu iniciatīvai “Es atbalstu sportu!”, godalgotais autosportists, Eiropas rallijkrosa čempions Reinis Nitišs vairākas dienas strādāja par taksometru vadītāju Rīgā. Šādi autosportists vēlējies pievērst uzmanību faktam, ka daudziem sportistiem Latvijā, lai izdzīvotu un uzturētu ģimenes, paralēli profesionālajam sportam ir jāstrādā vairākos citos darbos – tostarp par taksometru vadītājiem. Kādas ir Reiņa Nitiša atziņas par taksista darbu un vai to var apvienot ar profesionālo sportu – lasi zemāk.

Nav tik viegli, kā izskatās

“Taksista darbs ir sarežģīts, it īpaši, ja tu vēlies būt laipns un paralēli visām tehniskajām lietām ar klientu vēl uzturēt sarunu. Viena lieta ir sarunāties, vadot auto, otra, ja tas jādara vienlaikus ar maršruta plānošanu, domājot par to, kur un kā ātrāk var aizbraukt, un ir jākoncentrējas darbam. Es ikdienā daudz laika pavadu pie auto stūres, tiesa, trasē, pa tramplīniem un uz grunts seguma, bet neteikšu, ka man šis darbs šķiet viegls,” iespaidos dalās Nitišs.

 Spriedze un stress ik uz soļa

Kā atzīst autosportists, taksometra vadītāja darbs, protams, ir aizraujošs, jo visu laiku var satikt jaunus cilvēkus, bet tas arī emocionāli iztukšo. “Nemitīgas sarunas, uztraukums par to, kāds ir labākais maršruts un vai pagūsi aizvest cilvēku laikā, rada spriedzi un dienas beigās liek justies kā izspiestam citronam,” tā par piedzīvoto, vadot taksometru, saka Nitišs.

Bez navigācijas – nekādi

Lai gan Reinis Nitišs dzīvo Rīgā, maršrutu plānošana, sēžot pie taksometra stūres, dažbrīd viņam sagādājusi ne mazums galvassāpju, un nereti, tikai pateicoties navigācijai, klients nokļuvis īstajā galamērķī. “Taksista darbā ar to vien, ka pārzini, kur atrodas tāda vai cita Rīgas iela, nepietiek. Tiklīdz nosauc konkrētu ielas numuru, nekavējoties jāsaprot, kur konkrēti tas atrodas un kā to visātrāk sasniegt, un no kuras puses piebraukt. Bez Waze lietotnes mobilajā telefonā es noteikti nebūtu veiksmīgi atradis klientus. Pieļauju, ka ar laiku, protams, piešaujas, bet telefonam jābūt pie rokas visu laiku,” norāda sportists.

 Neiespējami apvienot ar sportista ikdienu

Taujāts par to, vai paralēli karjerai sportā rallijkrosa zvaigzne varētu piestrādāt, pārvadājot pasažierus taksometrā, Nitišs ir vaļsirdīgs. “Es viennozīmīgi nevarētu strādāt par taksometra vadītāju. Protams, darbs ir aizraujošs, jo visu laiku satiec jaunus cilvēkus. Bet ikdienā man ir studijas, treniņi, sacensības un darbs ar atbalstītājiem – laika nav vispār. Un, ja vēl tuvojas lielie pasaules kausa posmi, tas ir pavisam neiespējami – nemitīgi zvana telefons, atbildēt uz zvaniem klientu klātbūtnē nevar, papildus vēl jāseko līdzi maršrutam. Tā visa vienkārši būtu par daudz, gan fiziski, gan emocionāli. Es patiešām apbrīnoju tos kolēģus, kuri spēj apvienot profesionālā sportista karjeru ar vēl citu darbu. Tas prasa pārcilvēcīgus spēkus un nav normāli,” secina autosportists.

Ko par menstruālo ciklu jāzina ikvienai sievietei

Vai atceries, kad un kāda bijusiTava pēdējā menstruālā cikla pirmā diena?Ļoti iespējams, ka atbildēt uz šo jautājumu nav nemaz tik viegli un Tu nebūsi vienīgā – daudzas sievietes joprojām seko savam menstruālajam ciklam visai pavirši, neveltot tam pienācīgu uzmanību. Patiesībā šī informācija, to pienācīgi analizējot, palīdz noteikt un uzlabot veselības stāvokli, kā arī labāk saplānot ikdienas aktivitātes. Mūsdienās analīzi nav jāveic pašam – talkā nāk viedās tehnoloģijas, piemēram, viedpulksteņi. “Garmin” viedierīcēs iestrādāts menstruālā cikla izsekošanas rīks, kas sniedz detalizētu pārskatu par izmaiņām, ko menstruālā cikla laikā, piedzīvo ikvienas sievietes ķermenis.

Menstruālā cikla fāzes

Menstruālais cikls ir kaut kas vairāk par dienām, kad novērojama asiņošana, un dienām, kad tās nav – viss ir nedaudz sarežģītāk. Lai labāk izprastu savu organismu menstruālā cikla laikā, pirmkārt, jāsaprot, ka ir četras hormonu ietekmētasmenstruālā cikla fāzes:

  1. Menstruācijas fāze.Tā sākas pirmajā asiņošanas dienāun ilgst divas līdz septiņas dienas. Pastāv uzskats, ka menstruācija notiek reizi mēnesi, tomēr tipiski cikls ilgst no 21 līdz 35 dienām. Svarīgi atcerēties, ka ikviens organisms ir atšķirīgs un procesus, kas tajā notiek, var ietekmēt visdažādākie faktori, piemēram,kontracepcijas lietošana, vecums, ikdienas stresa līmenis un aktivitātes, u.c.Menstruāciju pirmajās dienās estrogēna un progesterona līmenis ir viszemākais, tāpēc parādās izteikta noguruma sajūta.
  2. Folikulārā fāze.Kad asiņošana beidzas, sākas folikulārā fāze. Estrogēna līmenis paaugstinās, sagatavojot ķermeni ovulācijai un iespējamajai apaugļošanai. Estrogēna pieaugums ķermenī, nodrošina to ar papildu enerģiju, tāpēc nereti ir sajūta, ka variet paveikt daudz vairāk nekā aktīvajā menstruāciju fāzē.
  3. Ovulācija.Parasti ap 10–23dienu pēc menstruācijas cikla sākuma, ķermenī izdalās olšūna – ķermenis gatavojas apaugļošanai. Precīza ovulācijas sākuma diena mēdz mainīties, taču menstruālā cikla izsekošana palīdz paredzēt auglīgo dienu diapazonu. Šī informācija ir būtiska, plānojot grūtniecību vai arī, ja esat seksuāli aktīva, bet tieši otrādāk – grūtniecību neplānojat. Tomēr svarīgi atcerieties, ka grūtniecība var iestāties jebkurā menstruālā cikla posmā. Nevajadzētu aizmirst par aizsargāšanos tikai tāpēc vien, ka menstruālā cikla izsekošanas rīks uzrāda, ka ovulācija šobrīd nenotiek.
  4. Luteīnā fāze.Ja ovulācijas laikā izdalītā olšūna netiek apaugļota, estrogēna un progesterona līmenis organismā sāk strauji samazināties. Šajā menstruālā cikla posmā daudzas sievietes apgalvo, ka piedzīvo PMS jeb pirmsmenstruālo sindromu, kas visbiežāk izpaužas kā nogurums, sāpes un diskomforta sajūta, kā arī garastāvokļa svārstības.

Kā mazināt menstruāciju simptomus?

Jo vairāk informācijas par norisēm ķermenī menstruālā cikla laikā jūs ievadīsiet kādā no menstruālā cikla izsekošanas rīkiem, kā piemēram “GarminConnect” lietotnē, jo precīzākas būs prognozes par cikla gaitu. Vai jums ir luteīnajai fāzei raksturīgi PMS simptomi? Noderīgi zināt, aptuveni kad tie parādīsies, lai varētu laikus parūpēties par sevi, saplānot darba un atpūtas laiku. Tādus simptomus kā nogurums un ķermeņa sāpes vislabāk var mazināt, kārtīgi izguļoties vai ieplānojot vieglāku treniņu nekā tas ir citās mēneša nedēļās. Ja parasti tiek novērots svara pieaugums vai vēdera uzpūšanās, pāris dienas pirms tam vēlams pielāgot diētu tā, lai nejauši nepasliktinātu simptomus.

Izmaiņas menstruālā cikla laikā

Ja simptomi laika gaitā mainās vai pasliktinās, tas var liecināt, ka organismā paralēli notiek arī kādas citas izmaiņas.Menstruālo ciklu var ietekmēt stress, kā arī citas veselības problēmas – lai identificētu simptomu cēloni, vispirms jāidentificē izmaiņas ciklā. Atsevišķos gadījumos var palīdzēt tādas atslābināšanās metodes kā, piemēram, joga, meditācija vai elpošanas vingrinājumi. Būtiskas menstruālā cikla izmaiņas var liecināt, ka nepieciešams konsultēties ar ārstu.

Menstruālā cikla izsekošanas rīki un vingrošana

Saskaņā ar statistikas datiem, vairāk nekā 75%sieviešu-atlētu piedzīvo nepatīkamus blakusefektus menstruālā cikla laikā. Tieši tāpēc ir svarīgi izzināt labāk savu organismu un izprast kā pielāgot treniņu plānu savam menstruālajam ciklam.Jo laicīgāk un regulārāk jūs reģistrēsiet datus par savu menstruālo ciklu, jo ātrāk iegūsiet plašu un uzticamu veselības pārskatu, kas ļaus labāk izprast savu ķermeni un plānot ikdienas aktivitātes atbilstoši labsajūtai.

Menstruāciju laikā sports nav ieteicams tikai tad, ja tas ir saistīts ar stiprām sāpēm, tomēr asiņošanaspirmajās, smagākajās dienās ieteicams samazināt fizisko slodzi un izvēlēties treniņus ar mazāku intensitātes līmeninekā tas ir parasti. Svarīgākais ir sekot līdzi savai veselībai un labsajūtai dažādās cikla fāzēs, izsekot cikla svārstības un, ja vingrinājumi menstruācijas laikā izraisa smagu asiņošanu vai sāpes, uz laiku pārtraukt fiziskās aktivitātes, kā arī vēsties pēc padoma pie speciālista.

Ko par mani padomās citi? Kā sevi mīlēt?

Pieļauju, ka gandrīz katram no mums ir bijusi situācija, kura liek domāt “ko par mani padomās?” un “vai es tā drīkstēju teikt?”. Tik daudz cilvēku cenšas atstāt labu iespaidu, izliekas par labākiem kādi ir… Pat ne par labākiem, bet gluži vienkārši par citiem cilvēkiem.

Es esmu sevi šaustījusi un daudz pārdzīvojusi brīžus, kad liekas – esmu izgāzusies un pievīlusi sevi.  Izstāstīšu jums kādu situāciju. Vienmēr esmu iesaistījusies dažādās avantūrās, konkursos, ne jau tādēļ, ka esmu par sevi augstās domās vai gribu kādam ko pierādīt, bet tieši tādēļ, lai izaicinātu sevi. Pierādītu tieši sev, ka varu vairāk, nekā man pašai šķiet, un bieži tam ir arī labi rezultāti. Galvenokārt tas vainagojas ar lieliskiem kontaktiem, tomēr ir savi BET. Ierados uz kādu modeļu atlasi, kurā bija jāpastāsta par sevi (konkursa organizatori, bija jau iepriekš izvēlējušies konkrētas meitenes atlasei). Man uzdeva vairākus jautājumus, uz kuriem godīgi atbildēju, runāju no sirds un nemaz neizlikos, jo bieži vien tieši tas man ir sniedzis labus rezultātus! Tomēr šoreiz es pamatīgi izgāzos. Man pārmeta par manu matu krāsu, jo lūk tā nav dabīgi brūna, blonda vai melna (man ir sarkanīgi-brūni mati). Interesanti, ka fotogrāfijās tas bija redzams, bet dzīvē es tomēr nepatiku. Es šajā situācijā biju godīga un teicu, ka man ļoti patīk mana matu krāsa, bet pēc šīs atbildes nesekoja vairs neviens jautājums… Mans viedoklis arī dažādos citos, iepriekš izskanējošos jautājumos atšķīrās no žūrijas domām…

Atlase bija noslēgusies, pēc pāris dienām saņēmu e-pastu, ka mani neizvēlējās. Es jau sapratu, ka tā būs un vienmēr nav jāuzvar. Šķiet, ka šoreiz to pat negribēju. Es savā galvā cilāju šo situāciju, domāju, ka varēju taču teikt to, ko no manis vēlas dzirdēt, bet es to nedarīju. Vai man tas bija jādara? Vai tas būtu ko mainījis? Varbūt problēma nebija tikai manos matos?

Šeit ir mans secinājums, padoms, kurā es iesaku ieklausīties arī tev. Tu vari vairāk kā tev šķiet, bet tas nenozīmē nemitīgu uzvaru. Galvenā uzvara ir pieņemt sevi, būt sev pašai. Tikai esot patiesa, tu esi īsta, un tu dod sev iemeslu lepoties ar sevi! Nav liela māksla izlikties par kādu citu un gūt sasniegumus. Šie sasniegumi tev nedos to gandarījumu, kuru gūsi esot tu pati, runājot ar saviem vārdiem,  esot ar jebkuru matu krāsu, kura tev patīk! Tas arī ir ceļš, kurš tev iemācīs sevi mīlēt un pieņemt.

Mēs dzīvojam laikā, kurā sabiedrībai ir priekšstati par “skaisto” un “neglīto”, arī “pareizo” un “nepareizo”. Es vienmēr esmu domājusi, ka nepareiza var būt tikai tāda sava viedokļa paušana, kura aizskar un sāpina citus. Ne velti cilvēkam ir dota spēja loģiski aizdomāties, saki ko domā, bet izmanto tam atbilstošus vārdus. Tad nekad nenonāksi situācijā, kurā kādu pārlieku sāpini, varbūt jums nesakritīs viedoklis, bet tas arī viss, un tas ir normāli.

Par izskatu arī nav jāsatraucās, nedzenies pēc perfektās instagram bildes, figūras un apskaužamiem matiem. Viss šis perfekcionisms tikai ved daudzus cilvēkus izmisumā un kompleksos. Vai tas ir tas, uz ko mēs ejam? Kā spēt priecāties par sevi? Būt īstām un nebūt perfektām ir brīnišķīgi! Es patiešām zinu cilvēkus, kuri ir par sevi zemās domās, jo internetā taču viss tik apskaužami skaists. Jā, varbūt ir skaisti, bet ne vienmēr patiesi. Nevajag baidīties būt īstam un būt sev. Nevajag sevi “uzfrišināt” ar visādām aplikācijām, ticiet man. Arī būt īstam ir skaisti, mūsdienās pat ģeniāli! 

Nākamreiz, kad sev uzdosi jautājumu “ko par mani padomās citi?”, es ceru, ka tu sev nepārmetīsi, drīzāk uzsitīsi sev pa plecu, ja tu biji tu un neizlikies! Tu taču neesi šajā pasaulē, lai izliktos par kādu citu. Tu vari daudz vairāk!

Autors: Krista Klentaka speciāli Dieviete.lv

Ko par latviešu sievietēm domā ārzemju vīrieši?

Iedvesmojošas, gudras, mērķtiecīgas, ļoti skaistas, lepnas, atšķirīgas, raksturā spēcīgas – izrādās tieši tādas ārvalstu vīriešu acīs ir mūsu dāmas. Pirmā, īstā un vienīgā televīzija sievietēm “STV Pirmā!” laidusi klajā īpaši emocionālu stāstu sēriju “Labākas pasaulē. Savējās!”, kurā Latvijā dzīvojošie ārzemju vīrieši  – itālis Roberto Meloni, meksikānis Havjers Garsija un vācietis Jorens Šteinhauers dalās iespaidos par Latvijas sievietēm.

 

roberto-meloniItālis Roberto Meloni Latvijā dzīvo kopš 2002. gada. Viņš ir pārliecināts, ka Latvijas sievietes ir ļoti iedvesmojošas un mērķtiecīgas. Turklāt viņaprāt mūsu valstī viss spēks centrējas tieši dāmu rokās. Tas redzams gan brīdī, kad 70 gadīgas tantiņas ar apbrīnojamu spēku ziemā tīra ielas, gan tad, kad sievietes sevi apliecina profesijās, kas citur pasaulē ir nodotas vīriešu rokās. “Mani draugi itāļi, redzot, ka Latvijā sieviete vada trolejbusu, rāda ar pirkstu un brīnās – donna, donna! Jā, sieviete pie stūres!” stāsta Roberto Meloni. Vaicāts par Latvijas sievietēm, kuras iedvesmo temperamentīgo itāli, viņš atzīst, ka tā ir Baiba Sipeniece un Elita Patmalniece. “Baiba ir tik īsta! Kas viņai uz mēles, to viņa arī saka. Kad viņu satieku, Baibai vienmēr ir kāds labs vārds, ko pateikt. Viņa nebaidās būt atšķirīga!” Savukārt Elitā Patmalniecē viņš novērtē īpašo auru un enerģiju. “Uzreiz paliek labāk viņu satiekot,” jūsmo Roberto.

 

havjers-garsijaMeksikāni Havjeru Garsiju, kurš Latvijā dzīvo kopš 1992. gada, pārsteidz ne tikai Latviešu sieviešu skaistums, bet arī stiprais raksturs, gudrība un mērķtiecība. Viņš neslēpj savu apbrīnu par latviešu rakstnieci Zentu Mauriņu un salīdzina viņas dzīves gājumu ar meksikāņu gleznotāju Frīdu Kalo. Abas dzīvojušas ne tikai vienā vēsturiskajā periodā, bet pat esot manāmas līdzības viņu likteņos.

 

 

jorens-steinhauersSavukārt vācietis Jorens Šteinhauers, kurš plašāku atpazīstamību guva ar savu grupu “Aarzemnieki”, Latvijā dzīvo trīs gadus. Jorens atzīst, ka dažiem latviešu sievietes varētu šķist lepnas, taču viņš ir pārliecināts, ka mūsu dāmas zina savu vērtību. Turklāt viņaprāt nav nejaušība, ka viens no Latvijas simboliem – Milda, kura tur trīs zvaigznes – ir tieši sieviete.

Ko par Jūsu ķermeni var pateikt gudrie svari? 

Foto: unsplash.com

Veselīgs un fiziski aktīvs dzīvesveids vienmēr ir bijis priekšnoteikums tam, cik labi mēs jūtamies savā ķermenī. Katra paša ziņā ir tas, kādas fiziskās aktivitātes iekļaut savā ikdienā, kā arī kādu uzturu uzņemt. 

Taču viens ir skaidrs, – lai nodzīvotu pēc iespējas veselīgāku un ilgāku mūžu, svarīgi ne tikai regulāri sekot līdzi veselības stāvoklim, uzņemt ikdienā nepieciešamās minerālvielas un vitamīnus, ievērot kvalitatīvu miega režīmu, kustēties un dzīvot saskaņā ar sevi, bet, protams, sekot līdzi tam, lai ķermeņa svars ir atbilstošs. 

Un šeit palīgā nāk svari. Lai gan mentālās veselības speciālisti arvien biežāk runā par to, ko nodara pārlieku liela aizraušanās ar veselīga dzīvesveida ieviešanu ikdienā, tomēr nevar noliegt – veselīgs, ķermenim atbilstošs svars mazina neskaitāmi daudzu saslimšanu riskus. 

Kādu informāciju par Jūsu svaru un ķermeni kopumā sniedz šie ķermeņa sastāva mērījumi, kurus nosaka viedie svari, – par to šajā rakstā! 

Viedie svari – kā tie darbojas? 

Šie svari darbojas par pamatu ņemot bioimpedances metodi, jeb BIA ( bioelectrical impedance analysis ). Metode, kas ļauj informatīvi noteikt ķermeņa sastāvu, plaši pielietota ārstniecības iestādēs, un ļauj ātri un nesāpīgi sniegt ārstam un pacientam informāciju par ķermeņa muskuļaudu, tauku, ķermeņa šķidruma un kaulu masu

Tas, savukārt, dod informāciju, kuru izanalizējot var noteikt ķermeņa bioloģisko vecumu, vielmaiņas ātrumu u. c. 

Un, tā kā tehnoloģijām attīstoties, šāda veida ķermeņa svari ir pielāgoti plaša patēriņa lietošanai, tos mūsdienās var iegādāties jebkurš. Turklāt cenas ir gana demokrātiska, – vienkāršākie modeļi pieejami sākot no 20 Eiro. 

Šo svaru virsmā ir iestrādāti speciāli elektrodi, cilvēkam uzkāpjot uz tiem, caur ķermeni iziet vājš, elektriskais impulss. Ķermeņa bioloģiskajiem komponentiem, – kauliem, muskuļiem, taukiem, ķermeņa šķidrumam, – ir sava pretestība impulsam, tādejādi šie  gudrie elektriskie svari ļauj noteikt katra komponenta rādījumus. 

Foto:unsplash.com/Alan KO

Kādus mērījumus ķermeņa svari uzrāda? 

Tas, cik daudz informācijas šāda veida svari sniedz, ir atkarīgs no izvēlētā modeļa. Modeļi atšķiras, no vienkāršākiem, līdz sarežģītākiem, kas darbojas pārī ar viedtālruni, un informāciju saglabā aplikācijā, ļaujot jau pavisam nopietni sekot līdzi sava ķermeņa rādījumiem. 

Taču pamatā šie svari sniedz informāciju par

  • svaru,
  • ĶMI, jeb ķermeņa masas indeksu,
  • tauku masu,
  • kaulu masu,
  • muskuļu masu,
  • kā arī ūdens masas daudzumu ķermenī.

Cik precīzi ir šo svaru mērījumi? 

Protams, mājās izmantojamie viedie svari nesniegs 100 % precīzus mērījumus. Lai gūtu pilnīgāku ieskatu, ieteicams apmeklēt kādu ārstniecības iestādi, kas veic šos mērījumus, lai pēc tam ar ārstniecības personu, – uztura speciālistu, ģimenes ārstu vai kādu citu speciālistu izanalizētu dotos datus. 

Taču, ievērojot regularitāti mērījumu veikšanā un ņemot vērā dažus priekšnoteikumus, šie svari var sniegt gana daudz vērtīgas informācijas. Īpaši noderīgi šie svari ir cilvēkiem, kas ikdienā sporto, vēlās palielināt muskuļu masu un aktīvi cenšas atbīvoties no liekā svara.  

Tas, kas jāievēro,– mērījumus ieteicams veikt vienā laikā, tas jādara ar basām kājām, pirms mērījumu veikšanas pēc iespējas jānovelk liekais apģērbs. 

Mērījumus ietekmē gan apēstais, gan izdzertais, tāpēc ieteicams veikt mērījumus no rīta tukšā dūšā, vai arī neēst vismaz divas stundas pirms svēršanās, kā arī ierobežot arī šķidruma patēriņu. 

Kādas papildu priekšrocības sniedz advancētāki ķermeņa svari? 

Lielākā daļa viedie svari darbojas pārī ar viedierīcēm. Savienojumu, atkarībā no izvēlētā modeļa, nodrošina WiFi un/ vai Bluetooth. Tas ļauj visu iegūto informāciju saglabāt iepriekš telefonā vai planšetdatorā lejupielādētā aplikācijā, kas ir saderīga ar konkrēto svaru modeli. 

Aplikācija saglabās datus skaitļu, diagrammu vai grafiku veidolā, ļaujot sekot līdzi izmaiņām ķermenī. 

Liela daļa jaunāko modeļu piedāvā saglabāt vismaz 4 līdz pat 8 lietotāja profilus, kas ļaus svarus izmantot visai ģimenei. 

Foto:pexels.com/Andres Ayrton 

Kur iegādāties gudros svarus?

Labi ķermeņa svari plašā piedāvājumā pieejami interneta veikalā 1a.lv. Šeit atradīsiet Xiomi, Nokia, Medisana, Proficare, Sencora u. c. ražotāju viedos svarus katra vajadzībām un vēlamajā cenu kategorijā. 

Turklāt, kļūstot par Smart NET biedru, preces 1a.lv varēsiet iegādāties vēl izdevīgāk! 

Ja ikdienā sporto, ej uz noteiktiem fitnesa mērķiem, mēģini atbrīvoties no liekā svara, vai vienkārši vēlies sekot līdzi savam ķermenim, – gudrie svari būs lielisks palīgs šajā procesā, un ļaus vēl labāk iepazīt savu ķermeni! 

Ko par jums var pastāstīt jūsu ķīniešu horoskopa zīme

zo

Žurka

Cilvēkiem, kuri dzimuši žurkas gadā piemīt spilgta iztēle. Attiecībās šie cilvēki parasti ir dāsni un apķērīgi, lai gan visai bieži ir arī diezgan temperamentīgi un ar pārmērīgu kritiku attiecībā pret citiem. Kompānijās (arī tādās, kur viņi citus cilvēkus nepazīst), viņi jūtas lieliski un ātri iekaro citu cilvēku sirdis.

Žurkām piemīt augts intelektuālais koeficients, tas ļauj uztvert un izprast nupat iegūtu informāciju un apstrādāt jaunas, svaigas idejas.

Žurkas arī atšķiras ar to, ka uz saviem pleciem uzņemas pārāk daudz pienākumu un bieži paveic citu cilvēku darbus.

Mīlestībā un biznesā Žurkas ir kaislīgas un apņēmīgas, diemžēl šī drošsirdība reti tiek atzīta no citu cilvēku puses, tas tādēļ, ka Žurkas gadā dzimušie cilvēki ir ļoti pieticīgi.

Vērsis

Noteikti ir dzirdēts izteiciens “Spēcīgs kā Vērsis.” Ja runājam par cilvēkiem, kuri dzimuši šajā zīmē, viņi atšķiras ar spēju bezbailīgi skatīties acīs visām problēmām un izaicinājumiem. Viņi ir spējīgi tikt galā ar vairumu dažāda veida problēmu ar kurām saskaras paši vai viņu tuvākie.

Vēršu mīnuss ir tas, ka viņi citkārt mēdz būt pārāk prasīgi attiecībā pret citiem cilvēkiem, atsevišķos gadījumos viņi ir arī izteikti šovinisti.

Cilvēki, kuri dzimuši šajā zīmē, vienmēr spēj aizstāvēt savas intereses un vēlmes. Viņiem ir augsta pienākumu apziņa, vajadzība pēc stabilitātes. Viņi ir maigi un uzticīgi attiecībā pret saviem partneriem un ģimenēm.

Tīģeris

Tīģeri – jūtīgi un emocionāli cilvēki. Parasti šie cilvēki dzīves laikā piedzīvo vairākas “lielās mīlestības” epizodes.

Tīģeriem piemīt spēcīgs sacensību gars un vēlme dominēt. Tāpat šie cilvēki, vairāk nekā citi, tiecas pēc brīvības un neatkarības. Viņi drosmīgi pieņem jebkuru izaicinājumu un ir gatavi mesties jebkurā cīņā.

Attiecībās Tīģeri ir kaislīgi, atklāti un ugunīgi cilvēki.

Galvenais šo cilvēku trūkums – nespēja panest kritiku attiecībā pret viņiem. Kad Tīģerus kritizē, viņi kļūst nomākti. Un tomēr – ar likteņa nepatstāvību un pārmaiņām viņi tiek galā viegli un bez problēmām.

Trusis/Kaķis

Šos cilvēkus mīl un ciena jebkurā kompānijā, tas tādēļ, ka Truša/Kaķa gadā dzimušie parasti ir pieklājīgi, sirsnīgi un draudzīgi. Šīs laipnības ēnas puse ir pārmērīga sentimentalitāte. Šie cilvēki nejūtas ērti pat mazāko strīdu vai mazākās nesaprašanās gadījumos.

Šajā zīmē dzimušie ir labi darbinieki, bet tikai tajos uzdevumos, kuri viņiem pašiem ir patīkami. Nav vērts uzdot viņiem tādus darbus, kuri viņiem nešķiet interesanti, jo, pildot šādus uzdevumus, viņi ātri vien novērsīsies, paši to pat neapzinoties.

Runājoties un komunicējot ar citiem cilvēkiem viņi ir klusi, lēnprātīgi un kautrīgi. Visiem ir zināms, ka šiem cilvēkiem ir spēcīgs intelekts, bet savas jūtības un emocionalitātes dēļ, viņi izvēlas noklusēt. Šāda attieksme pret dzīvi izveidojusies tādēļ, ka šiem cilvēkiem dzīvē galvenais ir drošības sajūta.

Pūķis

Šie cilvēki ir pārpilni ar enerģiju un no citiem atšķiras ar nepārspējamu harizmu. Šo lielisko īpašību ēnas puse ir vēlme citreiz patrokšņot un pārmēru skaļi sarunāties.

Tāpat Pūķi no citiem atšķiras ar lielisku intelektu un ar tendenci uz perfekciju. Viņi ir prasīgi attiecībā uz sevi un citiem. Toties nepieciešamības gadījumā šie cilvēki gatavi sniegt un darīt maksimāli daudz, izmantojot visus savus spēkus mērķu sasniegšanai.

Šie cilvēki necieš noteikumus. Viņuprāt, tieši viņiem (iespējams tikai viņiem) ir tiesības izvēlēties pašiem savu individuālo dzīves izvēļu kursu.

Čūska

Cilvēkiem, kuri dzimuši šajā gadā, piemīt viņu vecumam neraksturīgs intelekta līmenis. Dzīvē šie cilvēki bieži kļūst par filozofiem, romānu rakstniekiem.

Tāpat cilvēki, kuri dzimuši šajā zīmē, labprāt izvēlas būt mazliet noslēpumaini, necenšas iesaistīties sabiedriskās aktivitātēs. Principā šie cilvēki labprāt izvēlas vientulību un viņiem ir maz draugu.

Savu mērķu sasniegšanai cilvēki, dzimuši Čūskas gadā, strādā klusām un nemanāmi, pēc atzinības netiecas. Privātajā dzīvē atšķiras ar noslieci uz greizsirdību.

Zirgs

Šie cilvēki atšķiras ar mīlestību pret darbu un stūrgalvību. Šos cilvēkus gan nevarētu nosaukt par komandas spēlētājiem, tā kā viņi labprātāk strādā patstāvīgi.

Šajā zīmē dzimušie ir neatkarīgi cilvēki, tādēļ citreiz viņus var nosaukt arī par egoistiem. Viņi ir intelektuāli un ar lieliskām sociālām prasmēm. Viņi prot pļāpāt un komunicēt ar citiem, bet dara to reti.

Partnerattiecībās šie cilvēki ir pārmēru emocionāli, greizsirdīgi un impulsīvi.

Kaza

Tas ir nerakstīts likums, bet šie cilvēki praktiski vienmēr ir valdzinoši un simpātiski, viņus tā vien gribas mīlēt un aizsargāt. Tajā pašā laikā šie cilvēki viegli pārcieš fizisko diskomfortu un reti žēlojas par sliktiem dzīves apstākļiem.

Ja skatās uz dzīvi kopumā, tad tieši Kazas gadā dzimušie ir tie, kuri uz visu notiekošo skatās visai pesimistiski. Viņi ir laipni, atsaucīgi, līdzjūtīgi, bet, tajā pašā laikā, paši alkst pēc palīdzības.

Šiem cilvēkiem parasti ir problēmas ar pašvērtējumu. Viņiem ir mainīgs raksturs – te viņi var būt agresīvi un pārgalvīgi, te atkal kautrīgi.

Vislabāk šie cilvēki sevi parāda rūpējoties par dabu, mākslā un mākslinieciskajā jaunradē. Attiecībās šie cilvēki ir labsirdīgi un uzmanīgi. Viņu galvenās ģimenes vērtības ir drošība un stabilitāte.

Pērtiķis

Cilvēki, kuri dzimuši Pērtiķa gadā ir gudri, harizmātiski un enerģiski, šīs rakstura īpašības viņiem palīdz pārvaldīt jebkuru pūli, lai gan citreiz citi cilvēki viņus uzskata par mazliet pļāpīgiem un ekscentriskiem.

Neviens un nekad nespēs atņemt Pērtiķa gadā dzimušam cilvēkam viņa pievilcību, tāpat vairumam no viņiem piemīt apķērība un spēja ar humora palīdzību iziet no jebkuras situācijas.

Vienīgais šo cilvēku rakstura netikums ir tāds, ka viņi reti kad spēj nopelnīt citu cilvēku uzticību. Atbildība uz viņu pleciem ir nepanesams smagums.

Enerģija un nemierīgā daba nereti noved pie tā, ka cilvēki – Pērtiķa gadā dzimušie, nespēj izveidot loģisku, stabilu karjeru. Šie cilvēki pārāk bieži maina nozares, kurās strādā.

Gailis

Cilvēki, kuru dzimumdiena atzīmējama kādā no Gaiļa horoskopa gadiem, ir ideāli darbinieki, viņi jebkurā brīdī gatavi uzņemties dažādus uzdevumus, arī tos, kuri tiek uzskatīti par vissarežģītākajiem. Klāt pie tā viņi ir arī pieticīgi, prot cienīt ne tikai savu, bet arī citu cilvēku viedokli.

Viņu profesionālie standarti visbiežāk ir ļoti augsti, lai gan vadošos amatos, cilvēki, kuri dzimuši šajos gados, nonāk reti.

Apģērba ziņā šie cilvēki labprāt izvēlas to, kas ir atbilstošs esošajām modes tendencēm, kā arī apģērbus, kuri piesaista citu cilvēku uzmanību.

Suns

Cilvēku, kuri dzimuši šajā gadā galvenā īpašība ir pieķeršanās un lojalitāte. Šie cilvēki ļoti ilgi un rūpīgi izvēlas savu karjeras ceļu, kā arī izvēlīgi attiecas pret hobijiem.

Šiem cilvēkiem ir asa mēle un viņi prot konstruktīvi kritizēt citus, viņi apņēmīgi pieturas pie godīguma un taisnīguma principiem. Tāpat šiem cilvēkiem raksturīgi panākumi mākslā.

Kā draugi un mīlas partneri šie cilvēki ir uzticami un prot piedod gandrīz visu.

Cūka

Cūkas gadā dzimušie cilvēki ir lieliski kompanjoni – labsirdīgi, patiesi, gudri un pacietīgi. Viņi ir patīkami sarunu biedri, kuri spēj papildināt jebkuru dialogu.

Šie cilvēki mēdz nostādīt sev priekšā sarežģītus mērķus, bet parasti tās nav tikai tukšas apņemšanās, jo mērķi visbiežāk tiek īstenoti. Viņi ir gandrīz vai slaveni ar savu asprātību un humora izjūtu.

Vienīgais, kas citiem cilvēkiem traucē izveidot jebkāda veida attiecības ar Cūkas gadā dzimušajiem, ir šo cilvēku pārspīlētā nozīmības sajūta un nevēlēšanās atzīt pašu trūkumus.
Un vēl šo cilvēku raksturīgā īpašība ir naivums, viņi ir pārlieku uzticīgi un nekad negaida, ka citi cilvēki varētu rīkoties nelietīgi. No tā bieži vien paši cieš.
Šie cilvēki vairāk nekā citi ciena materiālo labklājību un laimīgu ģimenes dzīvi.

avots: cluber.com.ua

Ko par cilvēka raksturu pauž dzimšanas gada skaitlis? Stihiju horoskops

elementi

Ķīniešu kalendārs vēsta, ka katrs gads līdz ar jauna valdošā dzīvnieka atnākšanu atnes arī jaunu vadošo pamata stihiju – tās ir Koks, Uguns, Zeme, Metāls un Ūdens. Katras stihijas valdīšanas laiks ir aptuveni divi gadi. Precīza prognoze atkarīga no tā, kādos datumos atnācis jaunais gads pēc Austrumu kalendāra. Neaizmirsti, ka te runa ir par dzimšanas gadu. Šīs stihijas spēcīgi ietekmē ne tikai dabu, bet arī cilvēka raksturu. Tās nosaka dvēseles organizāciju, ieradumus un noslieces, uzskatīja senie ķīnieši.

Ja vēlies uzzināt, kā stihijas ietekmē tavu raksturu — lasi raksturojumu pēc dzimšanas gada pēdējā cipara!

Pēdējie dzimšanas gada skaitļi 0 vai 1 : Metāls

Pēdējie dzimšanas gada skaitļi 2 vai 3: Ūdens

Pēdējie dzimšanas gada skaitļi 4 vai 5: Koks

Pēdējie dzimšanas gada skaitļi 6 vai 7: Uguns

Pēdējie dzimšanas gada skaitļi 8 vai 9: Zeme

Ko nozīmē tas, ka tu pie filmām raudi?

Vai tu piederi pie tiem ļaudīm, kas skumjas filmas laikā raud? Tad tev piemīt spēja just līdzi. Šādi cilvēki ir ļoti īpaši. Lielākā daļa no cilvēkiem ir tādi, kas nealkst citiem palīdzēt, un citi no viņu klātbūtnes neizjūt nekādu lielo labumu. Viņi neprot just to, ko jūt citi, un nemaz arī necenšas to darīt. Un patiesi, pārdzīvošana par citu jūtām prasa spēku, un ļoti daudz spēka.

Dažiem cilvēkiem dzīvē iet ļoti grūti, un, ja tu vari sevi nostādīt tā cilvēka vietā un izjust viņa sāp, tas daudz par tevi liecina. Tas nozīmē, ka tu esi pietiekami stipra, lai izturētu to sāpi. Tu esi pietiekami stipra, lai būtu stipra citu dēļ. Tu esi tik ļoti stipra, ka saproti, kas ar cilvēku notiek un ko viņš jūt. Māka pārdzīvot par kādu citu nav vājība. Pat, ja runājam par izdomātu tēlu filmā. Tas norāda uz to, ka tev ir sirds, un šī sirds var plīst citu sāpes dēļ. Ja tava sirds pēc filmas beigām atgūstas, tad zini, ka ātra spēja atgūties arī par kaut ko liecina: Tu esi pietiekami stipra, lai atkal celtos un ietu. Tāpat tu esi pietiekami gudra, lai atšķirtu realitāti no izdomāta stāsta. Protams, bieži vien mēs raudam tāpēc, ka filmas varonis nonāk tieši tādā situācijā kādā esi bijusi (vai varētu būt) tu pati – tās ir sāpīgu atmiņu asaras. Tas arī ir spēks – atkal satikties ar to, kas tev pagātnē nodarīja sāpes.

Autors: Dieviete.lv

Ko nozīmē tas, ka muša nosēžas uz ēdiena (un kāpēc tev to uzreiz būtu jāizmet)

Fly by Infinite ideas on 500px.com

Pavasaris un vasara cilvēkiem asociējas ar siltumu un saulainajām pikniku dienām. Bet tas nav viss – komplektā nāk daudz mušu, kuras visu laiku ir jāaizgaiņā no ēdiena.

Un, izrādās, ka ir vairāki iemesli, kāpēc cilvēki cenšas tās aizgaiņāt, pirms tās ir paspējušas piezemēties salātu vai gaļas bļodā. Lai gan daudzi cilvēki domā, ka mušas ir vienkārši apnicīgas un nekādu citu ļaunumu nenodara, patiesībā tās ir pilnas ar baktērijām, kas var nodarīt lielu kaitējumu tavai veselībai.

Un ne tikai tas – muša gandrīz vienmēr apvems tavu ēdienu. Kukaiņi nespēj sakošļāt savu ēdienu, tāpēc, pirms jaunas barības uzņemšanas, paliekas no vecās viņi vienkārši izvems.

Vidēji mušas pārnēsā vairāk nekā 200 dažādas bīstamas baktērijas, kuras iegūst, pārvietojoties no vienas virsmas uz otru (bojāts ēdiens, izkārnījumi, augi). Mušas ir noklātas ar tūkstošiem sīku matiņu, un tas nozīmē, ka ikreiz, kad muša nosēžas uz tava ēdiena, tā aiz sevis atstāj kādu baktēriju kopumu.

Nākamreiz, kad muša mēģina iekarot tavu ēdienu un varbūt pat inficēt tevi, labāk nogriez to daļu, kur muša ir pabijusi, bet pārējo gan vēl vari ēst.

 

Avots: Dailymail.co.uk

Ko nozīmē piedzīvot trauksmes lēkmi? (+VIDEO)

Raidījums, kurš dos iespēju labāk izprast sevi, savus ģimenes locekļus un draugus. Tikai par to runājot, nosaucot lietas īstajos vārdos un apzinoties, kas ar mums notiek, mēs varam saprast kā rīkoties tālāk.

Par īstām sajūtām, piedzīvoto un pārdzīvoto stāsta aktrise Dārta Daneviča un grafikas dizaineris Toms Grīnvalds- Kalniņš. Sajūtas komentē un paskaidro pusaudžu psihoterapeits un Pusaudžu resursu centra vadītājs Nils Konstantinovs.

Raidījumā: -Kāpēc viena raidījuma ietvaros runājam par trauksmi un depresiju? -Ko nozīmē piedzīvot trauksmes lēkmi? -Kāpēc cilvēki jūtas nomākti? -Kā uzvedas pusaudzis, kurš pakļauts trauksmes vai depresijas riskam? -Kādi ir galvenie simptomi, kuriem jāpievērš uzmanība draugu, ģimenes locekļu uzvedībā? -Kā uzvedas cilvēks brīdī, kad izlēmis izdarīt pašnāvību? -Kad Tu pajautāji saviem tuviniekiem- vai viņi domā par pašnāvību? -Kad Tu saviem tuviniekiem atgādināji, cik ļoti svarīgi viņi Tev ir? -Kā mazināt trauksmainos un depresīvos brīžus? -Kā saprast, ka dzīve ir skaistākā dāvana, kura mums ir dota?

Video

Autors: PieciLV

Ko nozīmē mīļvārdiņi, kuros tevi sauc tava otrā pusīte? Izlasi!

Ko nozīmē mīļvārdiņi, kuros tevi sauc tava otrā pusīte? Izlasi!

2 (1)

Iemīlējušies cilvēki ļoti bieži viens otru dēvē mīļvārdiņos. Ģimenes psihologi ir pārliecināti, ka analizējot šos mīļvārdiņus, kurus jums piešķīris jūsu partneris, var uzzināt viņa patieso attieksmi pret jums.
Visizplatītākos mīļvārdiņus, kādus lieto viens otrā iemīlējušies cilvēki, var iedalīt vairākās grupās.

1. grupa — tradicionālie mīļvārdiņi

Mīļotā, mīļā, dārgā utt. Šie mīļvārdiņi atšķiras ar to, ka tajos ielikt vīrieša attieksme pret sievieti. Mīļotā – tas nozīmē, ka mīl. Dārgā – nozīmē, ka ir dārga. Tādos mīļvārdiņos, kā likums, nav nekādu divdomību. Tā kā, ja partneris jūs sauc tradicionālajā mīļvārdiņā, tas nozīmē, ka ar attiecībām viss ir kārtībā.

2. grupa — bērnišķīgie mīļvārdiņi

Mazulīte, bērniņ, pupsik utt. Šie mīļvārdiņi liecina par striktu lomu sadalījumu pārī. Vīrietis, kurš savu mīļoto sauc šādos mīļvārdiņos, liek saprast, ka viņš attiecībās ir galvenais, bet viņa otra pusīte ir neaizsargāts radījums, kuru viņš ir gatavs aizsargāt, pamācīt un virzīt.

3. grupa – abstraktie mīļvārdiņi

Saule, brīnums, laime utt. Tādi mīļvārdiņi liecina par to, ka vīrietim jums blakus ir ļoti labi, viņš izjūt priecīgas un pozitīvas emocijas kopā ar jums.

4. grupa — dzīvnieki

Zaķītis, kaķītis, lapsiņa, zivtiņa un tamlīdzīgi mīļvārdiņi no šīs grupas dažreiz sievietei var likties aizvainojoši. Bet, ja mīļotais ir jūs nosaucis par kāmīti, tas nepavisam nenozīmē, ka jums ir lieli vaigi vai ir laiks tievēt. Nē! Ar tādiem mīļvārdiņiem vīrietis pasvītro savu gatavību un vēlmi rūpēties par savu partneri, izrādīt maigumu un glāstus. Dažās situācijās dzīvnieku mīļvārdiņi ir seksuālas spēles izpausme. Dažreiz vīrieši fantazē un izdomā oriģinālus mīļvārdiņus – žirafīte, pūcīte, skunsiņ, mopsīt un tamlīdzīgus, neparastus, dažreiz pat savā ziņā aizskarošus mīļvārdiņus. Tādējādi vien vīrietis uzsver to, ka mīl savu sievieti tādu, kāda tā ir.

5. grupa – oficiālie mīļvārdiņi

Ja vīrietis jūs sauc uzvārdā, tas liecina par vienādām attiecībām ģimenē. Tādējādi viņš uzsver, ka vienmēr rēķinās ar jūsu viedokli un ka jūs esat viņa mīļais cilvēks. Ja mīļvārdiņš ir vēl oficiālāks un tiek minēts arī tēva vārds – Elīna Andreja meita – tas nozīmē, ka vīrietis pret jums izturas ar cieņu, kaut arī ar nelielu sarkasmu.

Ko nozīmē pamazināmie mīļvārdiņi

iņa (Katiņa, Laimiņa) – man pret tevi ir siltas jūtas, kas līdzīgas tām, kādas izjūtu pret bērniem. Tu manī izraisi vēlmi tevi aizsargāt, rūpēties par tevi un palīdzēt visā.
uk (Ilžuk, Baibuk) – man pret tevi ir maigas jūtas, man ar tevi ir ļoti labi, tu man esi gan mīļotā, gan arī uzticams biedrs, uz kuru varu paļauties.
īt (Dacīt, Agnesīt) — tu manī izraisi veselu jūtu gammu, tu manā dzīvē esi īpašs cilvēks, kurš man ir ļoti dārgs.

avots: VK.com

Ko nozīmē “mīlēt sevi”?

12250038_570545329763499_6008950396516571240_n

Kāda mana kliente teica: “Es naktīs sevi baroju ar bulciņām, tāpēc, ka man ļoti to gribās. Un es domāju, ka tā es izrādu mīlestību pret sevi, taču tagad man ir liekais svars.”

Nē! Tā nav mīlestības pret sevi izpausme!

Mīlestība pret sevi nozīmē – dzirdēt sava organisma vajadzību pēc pārtikas. Un ļoti reti organisms patiešām vēlas bulciņas. Tam ir vajadzīgs veselīgs un pilnvērtīgs ēdiens! Tad, kad tas regulāri naktīs “pieprasa” bulciņas, tas nozīmē, ka ir kāda cita vajadzība, kuru pats organisma saimnieks neatpazīst. Tāda vajadzība var būt – vajadzība pēc mīlestības, tuvības.

Tad, kad cilvēks pats neprot būt sev tuvs, neprot sevi mīlēt, viņš šo vajadzību uztver kā izsalkumu, pie kam – izsalkumu tieši pēc bulciņām.

Citās izpausmēs šis cilvēks saprot, ka viņam ir nepieciešami uzmanība, maigums un rūpes, un viņš tos sāk pieprasīt no apkārtējiem. Un ļoti bieži apvainojas, ka nesaņem tos mīlestības apliecinājumus, ko vēlējies. Bet, ko īsti vēlas, viņš nezin, taču citiem tas noteikti ir jāsaprot.

Un atkal, Nē!
Cilvēks, kurš patiešām sevi mīl, ir spējīgs dot sev gan uzmanību, gan maigumu, gan citas mīlestības izpausmes. Un tajos gadījumos, kad nevar sev tos dot, viņs ir spējīgs tos paprasīt. Ne pieprasīt, bet PAPRASĪT! Un kad viņš paprasa, tad gatavs kā saņemt vēlamo, tā arī saņemt atteikumu. Jo tādā veidā viņš otram cilvēkam neatņem izvēles iespēju.

Un tieši tāpat cilvēks, kurš mīl sevi, ir spējīgs dot otram cilvēkam mīlestību – tam, kuram patiešām tā vajadzīga – neuzspiežot savu mīlestības demonstrāciju. Un tas spējīgs arī atteikt, kad nav gatavs šo lūgumu izpildīt.

Cilvēks, kurš mīl sevi = cilvēks, kurš ZIN SEVI. Tāds cilvēks prot atšķirt savas jūtas no cita jūtām, zin savu iespēju robežas, zin savas individuālās īpatnības un noslieces, prot ieraudzīt savas un cita cilvēka robežas, ir ciešā kontaktā ar sevi. Viņš izprot savas sajūtas un spēj tās pieņemt, kā arī izprot savu sajūtu iemeslus un nozīmi.

Vēl viena pseidomīlestības pret sevi izpausme ir vēlme apkrauties ar dārgiem aksesuāriem: super automašīnām, ārkārtīgi grezniem un dārgiem apģērbiem, moderniem pulksteņiem, glamūrīgiem sabiedrības krējuma tusiņiem. Tāds cilvēks arī uzskata, ka tādā veidā viņs pauž mīlestību pret sevi.

Un atkal, Nē!
Ja cilvēks nezin citus mīlestības izpausmes pret sevi veidus kā tikai materiālos – tā nav mīlestība. Tāds cilvēks nekad nejutīsies pa īstam un patiesi laimīgs un apmierināts. Jauns pirkums atnes apmierinājuma sajūtu tikai uz īsu brīdi, pie kam, jo vairāk tādu pirkumu, jo īsāki laimes brīži. Sevi noteikti vajag priecēt ar skaistām un vērtīgām lietām, taču tā var būt tikai viena no daudzajām mīlestības pret sevi izpausmēm.

Ja mēs iedomājamies bērnu, kurš no saviem vecākiem saņem tikai naudiski-materiālo mīlestību, tad vairākumam cilvēku tads bērns izsauks vienīgi žēlumu. Bērnam nepieciešams kontakts un vecāku ieinteresētība, apskāvieni, labi vārdi, samīļojieni, kopīgi pasākumi un kopīgas nodarbes. Cik bieži bērni, kuri uzauguši ne tajās bagātākajās ģimenēs, jūtas daudz laimīgāki par tiem, kuri auguši bagātās un labumiem nodrošinātās ģimenēs? Tas tāpēc, ka viņi ir saņēmuši galveno – mīlestību un tā nekādā gadījumā nav bijusi saistīta ar materiālajiem labumiem.

Ja tu saki vai domā: “Es vēlos mainīties!”, tā ir nemīlestība pret sevi – tagadējo, īsto.

Ja tā padomā, kas tad tevī tagad ir tik slikts? Kas tevī ir tik briesmīgs, ka nevari dzīvot tāds, kāds esi? Vai varbūt esi ko nogrēkojies? Ar ko tad esi pelnījis tik briesmīgu attieksmi pret sevi? Jo tad, kad tu sev saki: “Es gribu mainīties” – tas ir tas pats, kā māte teiktu savam bērnam: “Es gribu, lai tu mainītos un būtu cits bērns!” Vai vari iedomāties, ko šie vārdi nodarītu bērnam?

Kāds cits saka: “Es pastavīgi no visa baidos un par to sevi ienīstu!” “Baidos” vietā var likt jebkurus citus vārdus: dusmojos, skumstu, mulstu utt. Un kas, ja naida vietā pamēģinātu apstāties un saprast, kur slēpjas šo baiļu cēlonis? Kas patiešām biedē tavu Iekšējo Bērnu? Ja ir bailes, tām noteikti ir kāds nopietns iemesls un tā tas ir vienmēr. Iespējams, tas apslēpts kaut kur dziļi zemapziņā, zem milzīgām apziņas plāksnēm. Iespejams, kādas bērnības atmiņas  atgādina šodien notiekošo un tieši saistībā ar tām rodas bailes. Un, iespējams, ja tā labi papētīsi, nemaz tik ļoti no visa nebaidies, bet baidies no pavisam konkrētām situācijām un notikumiem un, iespējams, ka šie notikumi un situācijas patiešām ir bīstami.

Ņemt vērā savas bailes, savas skumjas, savas īstās, patiesās vajadzības, apmierināt tās – lūk, ko nozīmē pa īstam sevi mīlēt.

Nemest sevi briesmās, nemocīt sevi ar diētām vai pārmērīgām slodzēm, nepamatoti neriskēt – lūk, ko nozīmē sevi mīlēt pa īstam. Attiekties ar maigumu un mīlestību pret savām sajūtām un jūtām, un iepauzēt, lai saprastu, kas patiešām notiek, dot sev iespēju atpūsties, priecāties un baudīt dzīves priekus, bet tajā pat laikā, nevāļāties visu laiku uz dīvāna. Darīt visu, lai uzlabotu savu paša dzīvi – ne kāda cita, bet sevis dēļ – tā ir patiesas mīlestības pret sevi izpausme.

Uzņemties atbildību par to, kas ar tevi notiek, noticēt tam, ka apstākļi tavā dzīvē neveidojas paši no sevis, bez tavas līdzdalības. Tas esi tu, kas tos rada, veido. Saprast to, ka pats esi savas dzīves režisors un tikai tu pats izvēlies savu dzīves ceļu, pieņem lēmumus, no kuriem atkarīgs tavs liktenis – arī tā ir mīlestības pret sevi izpausme.

Mainīt to, kas nepatīk, atļaut sev kļūdīties, apgūt dzīves mācības, uzkrāt pieredzi, domāt, just, darīt un apzināties to, ko domā – arī tā ir mīlestība pret sevi!

Nav iespējams mīlēt to, ko nezini! nepazīsti! Lai saprastu, kādas tieši mīlestības izpausmes cilvēkam ir vajadzīgas, ir nepieciešams zināt šo cilvēku, pazīt. Un, lai saprastu, kā mīlēt sevi, ir jāzin sevi, jāinteresējas par sevi. Kādreiz pabrīnīties par kādu jaunu zinību, bet pieņemt to kā pašu par sevi saprotamu – attiekties pret sevi tā, kā to darītu pats mīlošākais un rūpīgākais, maigākais cilvēks, ne vecāks kurš radis upurēties, bet produktīvs vecāks,

Mīlu – nozīmē – zinu un pilnībā pieņemu sevi bez pretenzijām!

Anna Beļajeva – geštaltterapeite

avots: gintafiliasolis.wordpress.com

Ko nožēlo šķīrušies cilvēki

Cilvēki reizēm pēc šķiršanās nožēlo vairākas lietas, kuras esot attiecībās nenovērtēja. Izlasot šo jums iespējams būs par ko aizdomāties.

Tu atsvešinājies no ģimenes un draugiem

Daudzi no mums pēc šķiršanās, nedēļām un mēnešiem ilgi ieslīgst sevī aizmirstot par visu pārējo apkārt. Draugi un ģimene cenšas sazināties un palīdzēt, taču mēs tikai klusējam. Dažreiz pat sāpju emocijās mēs varam aizskart kādu no viņiem. Lai gan patiesībā viņu palīdzība šobrīd ir tā, kas mums nepieciešama. Un jūs riskējat pilnībā zaudēt šo saikni ar mīļajiem. Tie ir vienīgie cilvēki, kuri var jums palīdzēt.

Esot alkohola reibumā bijušajam rakstīji īsziņas

Vai varbūt ne vienmēr cilvēks ir piedzēries, varbūt jūs vienkārši esat sabēdājies un rakstāt bijušajam par savām emocijām. Bet tas nav tā vērts. Nekad nelūdziet atgriezties kādam, kurš ir nolēmis aiziet. Un jums pat nevajag viņam pateikt, ka bez viņa dzīvojat labi – viņš neticēs. Ja tas tā būtu, jūs nebūtu rakstījis viņam. Jūs nožēlosiet šīs īsziņu – tas ir 100%.

Ko noklusē mammas? Visa patiesība fantastiskās karikatūrās

Mēs visas neprātīgi mīlam savas atvasītes, mūsu dzīvē nav neviena dārgāka par viņiem. Un tikai mēz zinām, ka bez tiem mīļajiem eņģelīšiem, kurus viņi tēlo miegā, viņi ir spējīgi mūs padarīt trakas. 

Piedāvājam jums aplūkot ilustratores Natālijas Džomardas zīmējumus, kuros ļoti spilgti parādīta mammu ikdiena. Izbaudiet! 

Ko nevajadzētu valkāt: 5 lietas, kuras potenciāli iznīcina tavu enerģiju!

Katra cilvēka drēbju skapis sastāv no daudzām lietām, bet šajā rakstā tu uzzināsi no kurām lietām izvairīties!

Kādu apģērbu labāk nevilkt? Šeit ir saraksts no kā izvairīties:

Lietas no kāda cita

Diezgan daudz uzskatu ir saistīti ar kāda cita garderobes elementiem. Viens no galvenajiem ir fakts, ka apģērbs var burtiski nolasīt īpašnieka emocijas un tās paturēt. Tāpēc labāk ir atbrīvoties no tām lietām, kuru liktenis nav zināms. Tā jūs izglābsit sevi no savas enerģijas un biolauka iznīcināšanas. Valkājot svešu apģērbu, cilvēku visbiežāk piemeklē nelielas nepatikšanas, kaitinoši pārpratumi, nelaime vai slimība. Protams, ka ne visi tam tic, bet vai tu patiesi netici, ka katrai lietai var būt enerģija? Šī ir viela pārdomām/

Mirušā apģērbs

Visu ekstrasensu ieteikums ir sadedzināt mirušā drēbes. Šīs drēbes neradīs prieku un laimi cilvēkam, kurš nolemj tās nēsāt vai atdot. Gluži pretēji, viņu gaida strīdi ģimenē, darba zaudēšana, veselība un citas nepatikšanas… Kas attiecas uz ģimenes dārgakmeņiem, tie ir “jātīra” ar svētu vai avota ūdeni, un pār tiem jālasa lūgšanas. Lūdziet, lai viņi jums nekaitē, jo jūs neplānojāt neko ļaunu pret iepriekšējo īpašnieku.

Lietas, kas jūs saista ar negatīvām atmiņām!

Katra cilvēka dzīvē ir kāpumi un kritumi. Ja pamanāt dīvainu rakstu: jūs vajā nepatīkamas atmiņas to redzot, tad atbrīvojieties no tā. Ekstrasensi apgalvo, ka garderobes priekšmeti viegli ieraksta tavas emocijas un pēc tam liek atgriezties gan prieka, gan bēdu brīžos. Atvadoties no pagātnes, nodedziet visus tiltus, neatskatoties un nenožēlojot. Jūs nevēlaties pastāvīgi atcerēties savas neveiksmes, skatoties uz kleitu, blūzi vai šalli?

Apavi, kas neder vai kurus vairs nevilksiet

Ķīnieši saka, ka veselība sākas ar kājām, pareizāk sakot, ar pēdām. Tāpēc jūs varat saglabāt jaunību un ilgmūžību tikai jūsu iegādātos ērtos apavos. Izmērs, dziļums, krāsa – viss šeit spēlē lomu. Pirms dzenāties pēc sev tīkamā modeļa un pērkat to nepielaikojot, padomājiet, cik smieklīgi izskatīsities neērtos apavos, ar neapmierinātu vai sāpju izkropļotu seju…

Krāsu spektrs

Ja jūsu drēbju skapī ir lauvas tiesa drēbju pliekanās krāsās (melna, pelēka, balta), jums tas jāatšķaida ar citām krāsām. Katra krāsa ir paredzēta, lai pildītu savas funkcijas un palīdzētu cilvēkam noteiktos dzīves posmos. Nebaidieties mainīties, izkāpiet no komforta un piešķiriet pasaulei skaistumu ar spilgtākām krāsām. Tev nav jāslēpjas skumjos toņos, tev jābūt pamanāmai, pietiks vien ar kādu spilgtāku aksesuāru!

Apģērba izvēle ir atbildīgs solis, kas var tuvināt sapņu piepildījumam, palīdzēt piesaistīt labklājību un veselību!

Ko ņemt līdzi uz festivālu?

Vasara ir atvaļinājumu, izbraucienu un festivālu laiks! Lai pilnvērtīgi izbaudītu visu, ko vasaras festivāli sniedz, jāņem vērā pamatnoteikumi savas veselības uzturēšanai un labsajūtai. Kas būtu jāiekļauj vasaras festivālu aptieciņā un kā sevi pasargāt no saules apdegumiem, karstuma dūriena un vēdera likstām, skaidro BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece. 

Nē – vēdera likstām!

Būtiska lieta, kam jāpievērš uzmanība festivālu laikā, ir roku higiēna un uzturs. Lai sevi pasargātu, jāatceras gan par pareizu roku higiēnu, gan pārtikas drošību, tāpēc aptieciņā noteikti iekļauj: mitrās salvetes, roku dezinfekcijas līdzeklis, kā arī līdzekļus, kas palīdzēs gremošanas traucējumu gadījumā.

  • Protams, vislabāk roku mazgāšanai izmantot ziepes un ūdeni, uzsver farmaceite, taču, ja rokas nav iespējams nomazgāt, var izmantot dezinficējošos līdzekļus un mitrās salvetes. Rokām jābūt tīrām, jo, ar rokām pieskaroties mutei, degunam un acīm, varam pārnest dažādus slimību (elpceļu un zarnu trakta saslimšanu) ierosinātājus  no virsmām, priekšmetiem vai pēc tiešiem kontaktiem. Rokas noteikti jānomazgā pirms un pēc ēšanas, ēst gatavošanas un ēdiena pasniegšanas, pēc tualetes apmeklēšanas, pēc deguna šņaukšanas, klepošanas vai šķaudīšanas, kā arī visos citos gadījumos, kad rodas šaubas par roku tīrību. 
  • Personīgai higēnai ķermenim var izmantot mitrās salvetes, kas attīra un aizsargā ādu.
  • Gremošanas traucējumu gadījumā, kad apēsts par daudz, noderēs gremošanu veicinoši līdzekļi – fermentu preparāti tablešu vai kapsulu veidā, kas palīdzēs sašķelt pārtiku, savukārt caurejas gadījumā noderēs aktivētā ogle tabletēs vai kapsulās, diosmektīta pulveri vai silīcija gels kuņģa-zarnu traktam.
  • Farmaceite atgādina, ka medikamentus nedrīkst lietot kopā ar alkoholu!

Saules apdegumi un karstuma dūriens

Lai gan vasara nav iedomājama bez saules, jāatceras, ka pārmērīga atrašanās tiešos saules staros var būt bīstama veselībai. Dodoties uz festivālu, aptieciņā noteikti jāiekļauj saules aizsargkrēms, līdzeklis pret saules apdegumiem, kā arī līdzi jāpaņem galvassega, saulesbrilles, piemērots apģērbs un ūdens!

Farmaceite I. Priedniece skaidro, ka īpaši piesardzīgiem jābūt cilvēkiem gados, grūtniecēm, bērniem, kā arī hronisku saslimšanu gadījumā un lietojot noteiktus medikamentus. Lai izvairītos no karstuma dūriena un saules apdegumiem:

  • ilgstoši nevajadzētu atrasties atklātā saulē un karstās, nevēdinātās telpās;
  • jāizvēlas vieglas un gaišas drēbes no dabīgiem materiāliem – lina vai kokvilnas, galvai noteikti jābūt nosegtai ar galvassegu – cepuri vai lakatiņu, kā arī jāatceras par saulesbrillēm acu aizsardzībai;
  • nevajadzētu aizmirst par pietiekama ūdens daudzuma uzņemšanu, jo notiek pastiprināta svīšana;
  • jāizvairās no alkohola, kofeīnu saturošu un saldinātu, kā arī ļoti aukstu dzērienu lietošanas; 
  • āra aktivitātēm jābūt samērīgām, ņemot vērā gan laika apstākļus, gan veselības stāvokli;
  • jāizvairās no smagas fiziskas slodzes saulē;
  • jāizvēlas piemēroti saules aizsarglīdzekļi (krēmi, fluīdi, geli, pieniņi un citi veidi) ar SPF 50 aizsargfiltru, lai tie nodrošinātu aizsardzību gan pret UVA, gan pret UVB stariem. Saules aizsargkrēms jālieto arī apmākušās dienās!
  • saules aizsargkrēms jāuzklāj ādai 15–30 min. pirms atrašanās saulē, kā arī tos nepieciešams uzklāt atkārtoti ik pēc 2 stundām un pēc pastiprinātas svīšanas un peldēšanās. 

Gadījumā, ja sanācis apdegt saulē, I. Priedniece iesaka uzturēties ēnā vai telpās, atvēsinot ādu ar vēsām ūdens kompresēm, dušu vai peldi. Lai ādu nomierinātu, mitrinātu, veicinātu dzīšanu un ādas atjaunošanos, tai uzklāj vieglas konsistences līdzekli – putas, krēmu, gelu, kas satur dekspantenolu, alveju vai hialuronskābi. Pēc apdegšanas saulē jāseko līdzi šķidruma uzņemšanai un papildus jādzer ūdens, jo tas organismā tiek pastiprināti zaudēts. Sāpju mazināšanai var izdzert bezrecepšu pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļus. Turklāt būtiski ādai ļaut sadzīt, turpmākās dienas izvairoties no saules stariem. Nopietnākos gadījumos jāvēršas pie ārsta.

Festivālu aptieciņa

Ja saules aizsargkrēms un līdzekļi roku higiēnai un vēdera labsajūtai jau sagatavoti, vērts padomāt arī par:

  • plāksteriem, marles saitēm un salvetēm, līdzekli brūču apstrādei, kas būs noderīgi nelielām brūcēm. Noberztiem papēžiem tulznu gadījumā vislabāk palīdzēs plāksteri ar hidrokoloīda slāni;
  • pretodu līdzekli un pretalerģijas medikamentiem iekšķīgai un ārīgai lietošanai, kurus lieto niezes mazināšani pie ādas reakcijām pēc kukaiņu kodumiem un saules apdegumiem;
  • pretsāpju un temperatūru mazinošiem līdzekļiem;
  • medikamentiem, ko ārsts nozīmējis patstāvīgai lietošanai hronisku slimību gadījumā;
  • ja līdzi dodas bērni, arī bērniem piemērotiem līdzekļiem.

Atcerieties, ka arī pēc festivāliem nepieciešams parūpēties par pietiekama ūdens daudzuma uzņemšanu, ieteicams ieturēt vieglākas maltītes, labi izgulēties un izkustēties! Lai droša un piedzīvojumiem bagāta vasara! 

Ko nekad nedrīkst darīt ar savām intīmajām vietām

0

Nekad nesmērējiet uz savām intīmajām vietām epilācijas krēmu. Vismaz ne dziļās epilācijas krēmu. Tādiem krēmiem ir bagātīgs ķīmiskais sastāvs, un tie pavisam viegli var izraisīt spēcīgu iekaisumu uz jau tā jūtīgām ādas daļām. Uzmanīgi krēmu nomazgājiet, lai tas nenokļūtu intīmo vietu iekšpusē. 

Neiaizmirstiet pēc dušas noslaucīt. Kad jūs steidzaties, jūs varat aizmirst rūpīgi noslaucīt intīmās vietas. Bet, ja jūs to nedarat, un turklāt uzreiz uzvelkat veļu un apģērbu, tā kļūst par lielisku mitru vidi baktērijām. Siltums, mitrums un berzēšanās izraisa iekaisumu un iespējamas izmaiņas pH līmenī, kas veicina baktēriju vairošanos un infekcijas rašanos. Tā paša iemesala dēļ nekad ilgi nestaigājiet slapjā peldkostīmā.

Nenodarbojieties ar pašārstēšanos. Neuzstādiet sev diagnozi ar interneta palīdzību un vēl vairāk neko nekur sev nebāziet bez konsultācijas ar ārstu.

Neveiciet pīrsingu. Pirmkārt, pastāv infekciju rašanās risks, īpaši bīstams ir pīrsings klitora rajonā, kas var pārnēsāt infekciju ar asinīm. Pastāv iespējamība, ka var tikt aizskarts nervs, kā rezultātā būs mazāka juteklība. Taisot pīrsingu intīmajā vietā, to var viegli aizskart un duršanas vietā savainot, atverot brūci un tādējādi paaugstinot risku caur to ievadīt jebkuru infekciju, līdz pat hepatītam un HIV.

Necentieties uzlabot smaku tur. Runa ir par dažādu smaržu un aromātu, parfimētu ziepju lietošanu. Vagīnas smaka ir vistiešākajā mērā saistīta ar to, ko sieviete ēd, kā arī ar tur dzīvojošām baktērijām. Ja jūs patiešām uztrauc nepatīkamā smaka, neskatoties uz labo higiēnu, tad labāk konsultēties ar ārstu un veikt analīzes. 

Nevalkājiet pārāk apspīlētu apģērbu un sintētisku apakšveļu. Tas neļauj jūsu intīmajām vietām elpot un paaugstina infekciju un iekaisumu risku.

Neizmantojiet nekādus izsmidzināmus līdzekļus, želejas un pat ziepes intīmajām vietām. Tas visbiežāk izjauc dabisko pH līdzsvaru, vagīnas iekšpusē, izraisa iekaisumu, un tādējādi padara to ievainojamāku un infekcijām pievilcīgāku. Viss, kas jums ir vajadzīgs, ir ūdens.  

AVOTS