3 lietas, kuras tev nebūtu jādara, ja vēlies piesaistīt (un saglabāt!) vīrieša uzmanību

08/01/2018

Varbūt tu vienmēr esi sevi uzskatījusi par „labu ķērienu”, varbūt tu attiecībās uzņemies pārāk daudz, jo vēlies, lai viss izdodas? Tu centies, bet vīrietim pret tevi zūd interese? Portāls „Yourtango” ir apkopojis trīs sievietes uzvedības modeļus, kuri laika gaitā sāk atbaidīt vīriešus.

Neuzvedies kā viņa mamma

Vīrieši dibina attiecības ar sievieti, jo viņi grib mīļoto, nevis mammu. Viņi meklē partneri, nevis vecāku. Līdz ko tu sāc viņam pārāk daudz atgādināt paša mammu, viņa interese pret tevi kā pret sievieti, zūd.

Daudzās attiecībās tas ir ierasts scenārijs: sieviete domā, ka viņai ir tiesības iztaujāt katru vīrieša soli un zināt, ko viņš dara. Tā ir emocionālā nedrošība, kas atgādina mātes rūpes.

Neesi viņa psihologs

Esi dzirdējusi slaveno frāzi „Vīrieši ir no Marsa, bet sievietes – no Venēras”?

Sievietes cenšas saprast vīrieša skatpunktu uz lietām un notikumiem un, vēl ļaunāk, mēģina „salabot” viņus un mainīt viņu uzvedību. Sievietēm patīk visu kontrolēt un plānot, tāpēc no tā cieš arī vīrietis. Tikai ir jāatceras – vīrieti nevar „salabot”. Viņiem nevajag tavus psihologa pakalpojumus un sapratni. Viņiem vajag, lai viņus vienkārši pieņem.

Vīrieši neizklāsta savas problēmas, lai sieviete varētu tās labot vai dot padomu. Dažkārt viņiem vienkārši vajag cilvēku, kas uzklausīs bez pārmetumiem.

Vīrietis mainīs savu uzvedību tikai tad, ja ticēs, ka tas padarīs viņu labāku un laimīgāku. Viņš mainīsies tikai tad, kad ticēs, ka tas ir nepieciešams. Jā, arī mīlestība to nevar ietekmēt. Ja vīrietis tevi kaitina jau attiecību sākumā, tad nav pat jēgas turpināt, jo viņš NEMAINĪSIES.

Neesi viņa pēdējais glābiņš

Vai viņš skrien pie tevis tikai tad, kad viņam kaut ko vajag? Vai viņš ir jauks un mīļš tikai tad, kad viņš kaut ko vēlas no tevis, piemēram, seksu? Vai viņš nāk pie tevis tikai tad, kad viņam ir brīvs laiks – kad visas izklaides ar draugiem ir galā? Vai viņš tev raksta tikai tad, kad viņam ir garlaicīgi?

Vai tu vienkārši pieņem šādu uzvedību?

Ja tā ir, tad tu vienkārši esi cilvēks, pie kura viņš dodas, kad viņam ir garlaicīgi. Ja tu domā, ka šis ir veids, kā noturēt vīrieti un likt viņam iemīlēties, jo tu vienmēr esi pieejama, tad tu kļūdies.

Vīrietis nevar cienīt tevi, ja tu necieni sevi. Kā viņš var mīlēt tevi, ja tu nemīli sevi? Ja viņš pret tevi tā izturas, tad tev labāk būs bez viņa.

Autors: Dieviete.lv

Iznācis BEZMAKSAS padomu žurnāls vecākiem – „Bērnam Droša Bērnība”

08/01/2018

Kā sniegt palīdzību, ja bērns ir aizrijies; kā rīkoties, ja satiec nomaldījušos bērnu; kā zināt, vai bērns cieš no vardarbības – šie ir tikai daži no tematiem, par kuriem vairāk var uzzināt Labklājības ministrijas padomu žurnālā „Bērnam Droša Bērnība”. Žurnālu vecāki bez maksas var gan saņemt drukātā formātā, gan lasīt elektroniski.

Latvijā arvien ir ļoti augsti bērnu traumatisma rādītāji, tāpēc gada nogalē Labklājības ministrija vecākiem izdevusi izglītojošu padomu žurnālu „Bērnam Droša Bērnība”. To ir iespējams bez maksas lasīt internetā www.mammamuntetiem.lv/zurnals, kā arī saņemt drukātā formātā, sazinoties ar „Mammamuntetiem.lv” redakciju. Žurnāla eksemplāru skaits ierobežots (izdoti 30 000 eksemplāru).

„Ikvienam bērnam Latvijā ir jājūtas droši. Un šo sajūtu pirmām kārtām viņam sniedz ģimene. Tāpēc esmu gandarīts, ka šis žurnāls ir lielisks palīgs vecākiem, kā rīkoties dažādās situācijās, kā audzināt emocionāli veselu bērnu, kā veidot drošu vidi mājās un kā mācīt bērnam drošības likumus uz ielas. Šis izdevums sniedz zināšanas, kas liek aizdomāties un rīkoties, lai mūsu bērniem būtu droša bērnība,” stāsta labklājības ministrs Jānis Reirs.

Žurnāla tapšanā iesaistījušies izcili savas jomas speciālisti – bērnu ārsti, reanimatologi, psihologi, juristi u.c. –, aicinot vecākus pašizglītoties par dažnedažādiem ar bērnu audzināšanu saistītiem jautājumiem, to skaitā par to, kā novērst bērna traumatisma riskus.

Intervijā žurnālam „Bērnam Droša Bērnība” Latvijā pazīstamais bērnu ārsts, reanimatologs Pēteris Kļava uzsver, ka ikvienam pieaugušajam, kurš plāno ģimenes pieaugumu vai jau ir kļuvis par vecāku, ir jāizpilda noteikti mājasdarbi. „Viens no tiem – izglītojies! Lasi par bērna drošību, piemēram, izlasi visu žurnālu „Bērnam Droša Bērnība”. Uzzini, kas var notikt ar tavu bērnu, ja viņš iet pie rokas, ja atrodas ciemos, pie jūras, uz kuģa, virtuvē, vannas istabā u.c. To vecāku, kas ir intuitīvi viedi un inteliģenti izglītoti, bērniem problēmas gandrīz nekad negadās. Tā ir summa šai intuitīvajai sirds gudrībai, izglītībai, inteliģencei un informētībai. Tās ir bērna bruņas. Tad pati esība šo bērnu aizsargās,” uzsver bērnu ārsts, reanimatologs Pēteris Kļava.

Autors: „Mammamuntetiem.lv” vadītāja 08.01.2018

Kā saglabāt emocionālo un fizisko labsajūtu pēc svētku maratona?

08/01/2018

Jauno gadu uzsākot,daudziem ir piezagusies sajūta kā zināmajā dziesmā – “Tā var nogurt tikai no svētkiem”. Lai efektīvi un ātri spētu ielēkt atpakaļ spraigajā dzīves ritmā, “Euroaptiekas” farmaceite Ieva Zvagule sniedz praktiskus ieteikumus, kas palīdzēs justies daudz labāk pēc garā svētku maratona.

“Pēc aktīvajām svinībām gada beigās, kas daudziem turpinās visu janvāri, mēs bieži meklējam risinājumus, kas palīdz atjaunoties un justies moži. Lai arī visbiežāk noguruma pēdas atspoguļojas gan izskatā, gan pašsajūtā, ir dažas pavisam vienkāršas lietas, par ko jūsu ķermenis jums būs pateicīgs,” norāda farmaceite Ieva Zvagule.

Atslodzes diena

Godam svinot svētkus, mēs bieži ļaujamies dažādām ēdienu vaļībām, kas var beigties ar negausīgu pārēšanos. Ja šādas reizes ir vairākas un pēc kārtas, mēs apdraudam savu veselību. Treknas un sātīgas maltītes, alkoholiskie un saldinātie dzērieni –tas viss var radīt smaguma sajūtu, kas mūs pavada vairākas dienas. Te talkā nāktu dažādu sulu un tēju kūres, kas palīdzēs atjaunoties ķermenim, normalizēs vielmaiņu un kuņģa darbību, kāarī uzlabos kopējo pašsajūtu un izskatu. Atslodzes dienas, dzerot vienīgi zāļu tējas vai ūdeni, ir veids, kā ķermenim sniegt atelpu no svētku kulinārajiem priekiem.

Dodies dabā!

Pēc svinībām nākamajā diena farmaceite aicina nenoslogot ķermeni ar lielas slodzes fiziskām aktivitātēm sporta zālē, taču pastaigas svaigā gaisā būtu pat ļoti vēlamas. Pastaigas veicinās to, ka organisma šūnas tiks apgādātasar skābekli un uzlabosies ne tikai pašsajūta, bet arī darba spējas. Ieteicams izmēģināt dažādas fiziskās aktivitātesunvingrojumu veidus, lai atrastu sev piemērotāko, kodarīt ar prieku. Joga, stiepšanās vingrinājumi, dejas vai peldēšana, aktīvas pastaigas – tas viss atjaunos spēkus un uzlabos emocionālo labsajūtu.

Pilnvērtīgs miegs

Ballītē pavadītāsstundas, kas parasti tiktu veltītas miegam, jau nākamajā dienā var radītsliktu pašsajūtu, kā arī sagurumu sejā.Pilnvērtīgs miegs nodrošina organisma dabisko aizsargspēju atjaunošanos,savukārt nepietiekams miega daudzums varietekmēt cilvēka garīgās spējas. Ilgstošs miega deficīts ietekmē fizisko veselību, vielmaiņu, sirds un asinsvadu sistēmu.Nereti dzirdēts maldīgs uzskats, ka naktī obligāti jāguļ vismaz 8 stundas, tomēr pētījumi liecina, ka vairumam pieaugušo pietiek ar 7 – 7,5 stundām nakts miega. Lai gan ir svarīgi kārtīgi izgulēties, noteikti nevajadzētu gulēt ilgāk nekā nepieciešams.

Enerģijas atgriešanās

Fizisko aktivitāšu un ūdens trūkums visbiežāk izpaudīsies kāvispārējs ķermeņa nogurums. Lai atjaunotu spēkus,nepieciešama pilnvērtīga atpūta, pienācīga izgulēšanās, arī relaksēšanās un svaigs gaiss, kā arī sabalansēta un veselīga diēta, kas iekļauj svaigus dārzeņus, augļus, pilngraudu produktus, veselīgos taukus un proteīnu.

Labas domas

Un neaizmirstiet par pozitīvu attieksmi – tas ir lielisks sabiedrotais, kas palīdzēs cīnīties ar ikdienas stresu!Ikvienam vajadzētu biežāk smaidīt vai smieties, jo smiešanās laikā organismā notiek virkne labu pārmaiņu: asinis bagātinās ar skābekli un izstrādājas laimes hormoni endorfīni. Nenoliedzami, smaidi ir lipīgi, tāpēc arī tos aicinām izplatīt daudz biežāk!

Autors: Euroaptieka 08.01.2018

Kā nopirkt vajadzīgo un iztikt bez liekiem tēriņiem: 5 gudras iepirkšanās noslēpumi

08/01/2018

Kurai no mums gan nav gadījies ieiet tirdzniecības centrā, lai atrastu vienu kurpju pāri, un iziet ar pieciem iepirkumu maisiņiem. Skaists džemperītis, liela atlaide kleitai… Tu pati nemani, kā iztērē un nopērc vairāk, nekā tev vispār vajag. Mēs esam sagatavojuši dažus padomus, kas došanos iepirkties varētu atvieglot un nedaudz ierobežot.

Dodies iepirkties viena

Iepirkšanās kopā ar draudzenēm – relaksācija un patīkama laika pavadīšana, kuras laikā tu nemanot paķer līdzi divus, trīs nevajadzīgus pirkumus. Spontāni pirkumi bez jebkāda pamatojuma. Priekš kam tev ir vajadzīga kārtējā melnā balles kleita, kura tā arī paliks karājoties skapī?

Katrai lietai atvēli konkrētu budžetu

Nepietiek ar to, ka pirms došanās iepirkties vajadzētu sastādīt sarakstu ar lietām, kas ir nepieciešamas. Vēl viens svarīgs noteikums ir budžeta sastādīšana. Tas palīdzēs neizniekot naudu un varbūt pat ietaupīt vairāk, nekā plānots. Vēl viens padoms – ņem līdzi tikai skaidru naudu. Tā tu noteikti neiztērēsi vairāk, nekā ir atļauts.

Lai pareizi uzmērītu, apģērbies pareizi

Izvēlies to apakšveļu, kuru valkā ikdienā – noskatītajam apģērbam ir jāsaskan tieši ar to. Komplekti „īpašākiem gadījumiem” nereti ir ar liekām detaļām un efektiem, kas var sabojāt apģērba kopskatu. Piemēri vairākas apģērba kārtas: žakeri uz plānas blūzes, bet mēteli – pa virsu džemperim.

Uzvēlies universālo

Ja tu esi atradusi vairākas labas lietas, bet iegādāties vari tikai vienu, dod priekšroku praktiskākajai. Džemperim vai žaketei būs vairāk pielietojuma, nekā kleitai.

Eksperimentē

Nebaidies veikalā paņemt bikses vai svārkus, kuri pirmajā brīdī nemaz nepatīk. Iespējams, ka uz tavas figūras šis apģērbs izskatās daudz labāk. Tādi „atradumi” var kļūt par patīkamu pārsteigumu un manāmi uzlabot tavu stilu. Varbūt tā būs arī lētāka alternatīva kaut kur citur noskatītai drēbei.

Autors: Dieviete.lv

Recepte: Spageti ar vistas fileju krējuma mērcē

08/01/2018

View this post on Instagram

Спагетти с курицей в сметанном соусе Ингредиенты: Филе куриное — 500–600 г Макароны — 400 г Соль — по вкусу Перец — по вкусу Масло растительное — опционально Сыр — 100 г Для соуса: Масло сливочное — 50 г Горчица — 1 ст. л. Вино белое — 2 ст. л. Сметана густая — 1,5 стак. Яйца вареные — 2 шт. Зелень — по вкусу Приготовление: 1. Филе нарежьте на небольшие кусочки, посолите, поперчите и обжарьте на растительном масле, постоянно помешивая, до полной готовности. 2. Отварите макароны в подсоленной воде, отбросьте в дуршлаг. 3. В миске растопите сливочное масло, добавьте горчицу, белое вино, сметану, тертые яйца, нарубленную зелень. 4. Соедините макароны с филе курицы и полейте соусом. Все тщательно перемешайте. При подаче посыпьте тертым сыром. Приятного аппетита!

A post shared by Рецепты (@cooking_mag) on Aug 22, 2017 at 10:42am PDT

Sastāvdaļas:

500-600 g vistas filejas
400 g makaronu
Sāls un pipari – pēc garšas
100 g siera

Mērcei:

50 g sviesta
1 ēdamkarote sinepju
2 ēdamkarotes baltvīna
1,5 glāze bieza krējuma
2 vārītas olas
Zaļumi – pēc garšas

Pagatavošana:

Vistas fileju sagriež nelielos gabaliņos, pieber sāli un piparus, apcep uz pannas. Makaronus izvāra.

Traukā izkausē sviestu, pievieno sinepes, baltvīnu, krējumu, sarīvētas olas un zaļumus.

Apvieno makaronus ar vistas fileju un aplej ar mērci. Visu kārtīgi samaisa.

Pirms pasniegšanas uzber rīvētu sieru.

Ātri un gardi!

Autors: Dieviete.lv

Erotisko stāstu sērija – 4.daļa

08/01/2018

Diena tuvojās noslēgumam. Debesis no spilgti zilām pārvērtās par maigi rozā, bet pēc tam par tumši oranžām. Mēdz būt tādi saulrieti, kas izskatās mākslinieka uzgleznoti. Viņa baudīja šo saulrietu. Viņai gribējās, lai šis brīdis apstājas. Taču saule jau gandrīz bija aiz horizonta, bet viņai bija bail no tumsas.

Lēnām soļojot mājās, viņa domāja par to, kā viņai pietrūkst, un tas viņu iztukšoja.

Nonākot līdz mājai, viņa pamanīja, ka logos nedeg gaisma. Tas viņu pārsteidza. Viņam jau bija jābūt mājās. Viņš zina, ka viņai ir bail no tumsas.

Atverot durvis, viņa sajuta siltumu. Visā mājā dega sveces, bet viņš stāvēja viņai pretīm ar ziedu pušķi rokās. Viņam patika tā darīt – pēkšņi un bez iemesla viņu pārsteigt.

Viņa pasmaidīja, piegāja pie viņa un apskāva. Viņai patika viņu apskaut. Viņai patika viņa gaišais, tievais ķermenis un vieglais apmatojuma celiņš uz viņa vēdera. Viņa atpogāja viņa kreklu, lai sajustu viņa ķermeņa siltumu. Maģiski… Šajā vakarā bija kaut kas noslēpumains un maigs… Viņa negribēja to pārtraukt, bet viņš paņēma viņu rokās un aiznesa uz gultu. Viņa neko neteica un nepretojās. Viņa mīlēja viņu un negribēja viņu aizvainot. Tieši to viņa arī nesaprata, kāpēc, mīlot viņu līdz neprātam, viņa nespēja…

„Mana mazulīte…” – viņš vienmēr tā viņu sauca, parādot, ka viņam viņa ir maigs un trausls dārgums, kuru ir jāsargā. Viņa ieskatījās viņa zilajās acīs, pārbrauca ar roku pār viņa vaigu. Kas bija viņa skatienā?

Viņš nolika viņu uz gultas, novilka kleitu un sāka glāstīt viņas maigo ķermeni. Viņa saspringa, bet uzreiz arī atslāba, baidoties, ka varētu viņu aizbiedēt. Viņš neko nemanīja un sāka ar skūpstiem apbārstīt viņas ķermeni.

Viņš skūpstīja viņas kāju pirkstus. Pirkstiņu pēc pirkstiņa, tik maigi un rūpīgi. Viņa neko neizjuta, bet elsoja viņa varā un, neraugoties uz savu vienaldzīgumu, vēlējās, lai viņš to dara vēl un vēl.

Viņš pārbrauca ar mēli pār viņas gludajām kājām un tas viņu pamatīgi uzbudināja. Viņa gan tajā brīdī domāja par to, kā spēcīgs vīrietis paņem viņu no aizmugures, parauj aiz matiem, glāsta viņas krūtis un zīž uzbriedušos galiņus. Bet viņai patika viņa maigums. Tikai viņa nejutās uzbudināta. Drīzāk viņa bija apdullusi. Nav tās uguns, tās elpas aizraušanās. Ir tikai pirmais mežonīga seksa posms, kuram pāri nevar tikt.

Viņš virzījās arvien augstāk, pavilka malā biksīšu gumiju, iebāza viņas vagīnā trīs pirkstus, domājot, ka viņai tas patīk, un grūda tos arvien dziļāk un dziļāk. Viņai tas nemaz nepatika, bet tāpēc, ka viņa savu domu dēļ bija uzbudinājusies, viņa bija gatava rāpot pa sienām.

Tālāk viņš lika lietā savas lūpas un mēli, domājot, ka sniedz viņai lielu baudu. Bet viņa neko nejuta, tikai baudu savās fantāzijās. Bet viņa nepretojās ne fantāzijām, ne viņam. Viņa drīzāk mēģināja saprast to, vai ir kaislīga sieviete, vai arī vienkārši sieviete, kas tēlo kaisli…

Autors: Dieviete.lv

Bērni strīdas! Kā šādā situācijā rīkoties vecākiem?

08/01/2018

Brāļu un māsu plēšanās savā starpā, lai arī cik ļoti viens otru mīlētu, nav nekas neierasts, it īpaši tad, ja nākas dalīt vienu istabu un kopīgas mantas. Vienu brīdi māsiņas spēlējas saticīgi, bet nākamajā – jau plūkā viena otrai matus. Kā vecākiem rīkoties šādā situācijā, kā risināt konfliktus, iesaka psiholoģe, Rimi Bērniem labsajūtas eksperte Iveta Aunīte.

Vecāku galvenais uzdevums ir mīlēt bērnus un runāt ar viņiem. Veltiet katram bērnam nedalītu uzmanību un laiku katru dienu. Tas ir viens no labākajiem profilaktiskajiem pasākumiem, ja vēlaties mazāk strīdu bērnu starpā. Tādējādi bērnam rodas izpratne par ģimeni un tās vērtībām, līdz ar to arī attiecības ar brāli vai māsu kļūs cieņpilnas. Rimi Bērniem labsajūtas eksperte Iveta Aunīte stāsta: “Nav iespējams pret visiem bērniem izturēties “mats matā” vienādi, jo viņi ir dažāda vecuma, dzimuma, rakstura. Galvenais, kas vecākiem jāņem vērā, lai vienam bērnam netiktu dotas kādas priekšrocības. Bērni mums piedos, ja mēs pret viņiem izturēsimies atšķirīgi, ja tas būs taisnīgi.”

Noteikumi arī savstarpējās attiecībās

Ģimenē ir jābūt noteikumiem un arī tādiem, kas attiecas uz brāļu un māsu attiecībām. Nedrīkst sist brālim/māsai, nevajag aizskart ar vārdiem, nevar aiztikt otra mantas bez atļaujas utml. Vecāku uzdevums ir ik pa laikam šos noteikumus bērniem atgādināt.

Situācija jārisina pašiem

Reizēm labākā rīcība no vecāku puses, ja bērnu starpā rodas konflikts, ir neiejaukties un ļaut situāciju risināt pašām atvasēm. Taču vecākiem uzmanīgi jāseko līdzi, kā strīds tiek risināts. Tiklīdz bērni sāk verbāli vai fiziski aizskart viens otru, ir laiks iejaukties, īpaši tad, ja strīds pārvērties jau kautiņā. Lieciet to pārtraukt. Strīda brīdī bērnus var apstādināt, lietojot īsu vārdu „Nedrīkst!”, jo saspringtā situācijā gari paskaidrojumi mēdz būt neefektīvi – nav vērts šādā situācijā skaidrot, kuram taisnība. Labi, ja konflikta brīdī, kas pārtop jau agresijā, bērni uz brīdi tiek šķirti. Katram būtu jāatrodas citā telpā vismaz 20 minūtes. Var mēģināt strīda un kautiņa uzsācēja dusmas novērst uz citu objektu, piemēram, padauzīt spilvenu, vai nodarbi, piemēram, dot zīmēt.

Bērna dusmu izprašana

Ja bērns pauž negatīvas emocijas pret savu brāli vai māsu, nenosodiet viņu. Bet esiet saprotoši un runājiet ar bērnu: „Es saprotu, tevi var sadusmot, ja māsa sagāza tavu tikko uzcelto torni. Nāc, pateiksim, lai viņa tā vairs nedara!” Nomieriniet bērnu, lai vairs nedusmojas.

Mīlestības izrādīšana

Kad ģimenē ienāk vēl viens mazulis, neprasiet un negaidiet no vecākā bērna pozitīvas emocijas uzreiz, kad bēbītis ierodas no slimnīcas. Vispirms būs greizsirdība, bet ar laiku būs arī labās jūtas, ja vien atgādināsiet, ka mīlat viņu. Sakiet: „Es saprotu, tu baidies, ka mazuļa dēļ mēs tevi mazāk mīlēsim, bet tā nebūs. Mēs tevi ļoti, ļoti mīlam un mīlēsim!”

Māciet bērniem paust protestu, neapmierinātību un dusmas drošā, citus neaizskarošā veidā. Var to darīt simboliskā veidā: caur zīmējumu, vēstuli, dziesmām, kustībām. Māciet runāt par nevēlamo. Lai bērns savai māsai vai brālim pasaka, kas viņu neapmierina: „Man nepatīk, ja ņem nost rotaļlietas, ar kurām es šobrīd spēlējos. Lūdzu, atdod man lācīti!”

Citus padomus par bērnu audzināšanu, uzturu, bērnu un ģimenes veselību, kā arī svētkiem var iegūt programmas Rimi Bērniem platformā www.rimiberniem.lv. Šeit pieredzē par uztura, veselības un aktīva dzīvesveida tēmām, bērnu izglītību un kvalitatīvu izklaidi dalās septiņi eksperti – psiholoģe Iveta Aunīte, pediatre Sanita Mitenberga, fitnesa treneris Kārlis Birmanis, fizioterapeite Jekaterina Bovtramoviča, pavārs Normunds Baranovskis, uztura speciāliste Olga Ļubina un skolnieks Klāvs Smildziņš. Bērniem un jauniešiem platformā ir iespēja iedvesmoties no dažādiem video padomiem, idejām un piemēriem.

Autors: Rimi Latvia 08.01.2018

Matu krāsošana mājas apstākļos: Kādas ir populārākās kļūdas?

07/01/2018

Varētu šķist, ka matu krāsošana mājas apstākļos ir vienkāršāk par vienkāršu: ja sieviete sagribēja, viņa vienkārši nopirka matu krāsu, bet viss pārējais tiek norakstīts uz veiksmi. Taču nereti dzīvē viss nenotiek pēc plāna, tāpēc arī iegūtā matu krāsa nav īsti tāda, kāda bija vēlama. Portāls „Cosmo.ru” ir apkopojis vairākas kļūdas, kuras pieļauj sievietes, kuras mājas apstākļos vēlas nokrāsot matus.

Tu gaidi, ka tava matu krāsa būs tieši tāda, kāda tā ir uz iepakojuma

Piedod, taču tas ir gandrīz neiespējami. Krāsošanas rezultāts ir atkarīgs no daudziem faktoriem: tavas dabīgās matu krāsas, iepriekšējas krāsošanas un vēl citiem. Lai kaut mazliet precizētu toni, pavēro tabuliņu, kas uzzīmēta uz vienas no iepakojuma malām. Lai gan arī tas ir diezgan subjektīvi, jo tavi mati ir individuāli.

Tu neesi veikusi alerģijas testu

Tev vispār ne pret ko nav alerģijas? Tas ir brīnišķīgi! Tomēr pirms ķerties klāt matu krāsošanai, kārtīgi izpēti krāsas sastāvu un veic alerģijas testu uz ādas 24 stundas pirms krāsošanas. Tā tu izvairīsies no nepatīkamiem pārsteigumiem.

Tu neveic testa krāsošanu

Es esmu gudra, es visu zinu, un gan jau man paveiksies… Bet pēc tam tu sēdi un raudi spoguļa priekšā, jo uz galvas ir piķa melni mati, nevis tumši brūni, kā bija uzzīmēts uz kastītes. Lai tā nenotiktu, izmēģini krāsu uz vienas matu šķipsnas.

Pirms krāsošanas tu izmanto matu maskas un kondicionierus

Tu esi radusi katru dienu mazgāt matus? Pirms krāsošanas labāk veic izņēmumu un izlīdzies ar sauso šampūnu. Bez mazgāšanas nevari iztikt? Tad vismaz nelieto kondicionieri un matu masku, citādi krāsa nespēs pilnvērtīgi nokrāsot matu.

Tu uzklāj krāsu uz netīriem un pinkainiem matiem

Nemazgāt matus diennakti ir viens, bet uzklāt krāsu uz ļoti netīriem vai neķemmētiem matiem ir kaut kas pavisam cits. Šādā situācijā krāsa nenoklās matu vienmērīgi un gala rezultāts nebūs tas labākais.

Tu uzklāj matu krāsu uz uzacīm un skropstām

Galvas un sejas āda pēc jutīguma un struktūras atšķiras, tāpat arī mati. Lai nekam nekaitētu, izmanto speciālos, daudz maigākas krāsas, kas ir paredzētas uzacu un skropstu krāsošanai.

Tu krāsu turi ilgāk, nekā vajag, lai padarītu toni intensīvāku

Ja tu domā, ka ilgāka krāsas turēšana matos sniegs intensīvāku rezultātu, tu kļūdies. Pēc uz iepakojuma noteiktā laika, matu krāsas iedarbība beidzas. Ar šādām metodēm tu tikai vairāk sausini matus un kairini galvas ādu.

Tu uzklāj krāsu uz mitriem matiem

Mitri mati ir daudz trauslāki, un arī krāsa var neuzklāties vienmērīgi. Pirms krāsošanas matiem ir jābūt tīriem un 100% sausiem.

Autors: Dieviete.lv

Horoskops: Ar ko var lepoties katra zodiaka zīme

07/01/2018

Lepnums ir sajūta, kuru katram cilvēkam ik pa laikam būtu jāizjūt. Iemesls var būt labi padarīts darbs, pareizi izvēlēti vārdi vai kāda rīcība. Nevajag aizmirst, ka katram cilvēkam raksturā ir iezīmes, kuras ir cieņas vērtas. Lūk, ar ko būtu jālepojas dažādu zodiaka zīmju pārstāvjiem.

Aunam vajadzētu lepoties ar to, ka tad, kad viņš uzsāk kādu darbu, tad nenolaiž rokas, kamēr viss nav izdarīts līdz galam.

Vērsis var lepoties ar savu spēju būt konsekventam un uzticamam.

Dvīņi var lepoties ar savu māku iesaistīt cilvēkus interesantos dialogos. Viņi prot izglābt situāciju, kad citi nezina, ko teikt.

Vēžu lepnums ir māka mīlēt. Viņi patiesi zina, kā izveidot ideālu ģimenes ligzdiņu.

Lauva var lepoties ar savu māku dāvāt cilvēkiem labu garastāvokli. Tā ir ļoti svarīga spēja!

Jaunava var lepoties ar savu māku vērst visu par labu. Tāpēc, ka viņām patīk dzīvē visu izplānot, viņām var nebūt viegli, bet tas nes labus augļus!

Svari var lepoties ar māku apburt apkārtējos. Dažkārt tas var ļoti labi noderēt…

Skorpioniem ir jālepojas ar savu spēju „redzēt cilvēkiem cauri”. Tā ir patiesi noderīga prasme.

Strēlnieks var droši lepoties ar savu ziņkārību un alkām pret jaunām zināšanām.

Mežāža lepnums – spēja sasniegt savus mērķus.

Ūdensvīram ir jālepojas ar savu ģenialitāti un radošumu.

Zivis var lepoties ar savu saikni ar dvēselisko pasauli.

Autors: Dieviete.lv

Patiesi mīlēt sevi – ko tas nozīmē?

06/01/2018

Runa nav par to, ka tev ir jājūtas labi tāpēc, ka uzskati sevi par labāku, nekā citi; ka ir jāpērk dārgs apģērbs un jāēd dārgos restorānos; ka visu savu dzīvi ir jāparāda Instagram un jāvērtē savu nozīmīgumu pēc sekotāju un „patīk” atzīmju skaita. Taču ir cilvēki, kas kļūdaini uzskata, ka tieši tas viss ir mīlestība pret sevi.

Patiesa mīlestība pret sevi ir daudz smalkāka un sarežģītāka. Mīlestība pret sevi ir sapratne par to, ka tu esi patīkams, vērtīgs un cienījams cilvēks. Protams, ja tā tiešām ir!

Tev nav jāmaina matu griezums, jāzīmē sev uzacis, līdz spēku izsīkumam jāsvīst sporta zālē, ja tu to nevēlies. Tev nav jāiegūst profesija, kura tevi neinteresē; tev nav jāstrādā darbu, kuru tu ienīsti. Ja tu patiesi mīli sevi, tev nav obligāti jākļūst par kādu citu tādēļ, lai sabiedrība tevi pieņemtu, atzītu un iemīlētu.

Mīlestība pret sevi – tā ir ticība sev un prasme neļaut pagātnei tevi kontrolēt

Tava izcelsme un tam, kā tu pavadīji savu bērnību, nav nekādas nozīmes. Mīlestība pret sevi ir personības izaugzme un pašattīstība. Neļauj negatīvām domām un toksiskiem cilvēkiem aizņemt vietu tavā dzīvē. Ir jāmāk saskatīt gaismu tur, kur šķiet, ka tās nav. Esi pateicīga par to, kas bijis, nevis visu laiku žēlojies. Tev ir jābūt savu emociju saimniecei un jāprot aizgaiņāt to, kas liek tev šaubīties par sevi un savām spējām.

Mīlestība pret sevi nerodas vienā mirklī – tai ir vajadzīgs laiks

Tu sāc iemīlēt savas nepilnības, nevis noraidīt vai slēpt tās. Tu gūsti un pieņem pieredzi no savām kļūdām, tu iemācies novērtēt skaistumu savā iekšējā haosā. Kad tevī mājo pārliecība par sevi, tu iedvesmo arī citus. Tu kļūsti par izlēmības un miera avotu. Tu pieņem gan vēlamos, gan nevēlamos dzīves apstākļus un tāpat gūsti panākumus.

Kad tu patiesi mīli sevi, tu lēni, bet pārliecinoši kļūsti par sevi: nesalaužamu un vienkārši laimīgu cilvēku!

Autors: Dieviete.lv

2018.gada kopējais horoskops: Kas sagaida ZIVIS?

06/01/2018

2018.gadā Zivis var nokļūt neparastās vietās un situācijās. Tādās, kas citiem pat sapņos nav rādījušās. Iespējams, ka nolemsi par labu dzīvesvietas maiņai vai arī dosies ilgos braucienos. Nezaudē realitātes sajūtu.

Panākumi un popularitāte pavadīs visos jaunos iesākumos. Cilvēki redzēs tavas labākās īpašības. Iespējama svarīga tikšanās, pēkšņa popularitāte, jauns ienākumu avots.

Janvāris dāvās materiālos panākumus, taču pēc tam gan būs daudz jāstrādā. Mēneša beigās pievērsies savai veselībai.

Izbraukumos un ceļojumu laikā mainīsies skats uz dzīvi, realizēsies dažas idejas un sapņi, kā arī radīsies jauni. Atklāsies jauni talanti un spējas, varēsi sākt daudzus jaunus projektus. Daži paliks par tukšu sapņošanu, bet daži tuvāko dažu gadu laikā īstenosies. Tas būs pārsteigums arī pašām Zivīm.

Līdz gada beigām ideāli un sapņi iegūs konkrētāku formu un pārvērtīsies par mērķiem. Šogad nevajag slinkot. Pat tad, ja dodies atpūtā, neaizmirsti par darbu, citādi palaidīsi garām labas iespējas. Būs jārisina steidzīgi jautājumi, citādi paliksi bez ienākumiem. Par to gan nav īpaši jāsatraucas, jo tuvinieki atbalstīs finanšu jautājumos.

Kopumā šis ir jaunu atklājumu, ideju, tikšanos, iepazīšanos un ceļojumu gads, kurā nostabilizēsies nākotnes plāni

Tu kļūsi par veselas virknes pārmaiņu dalībnieku un spēsi pati ietekmēt notiekošo. Taču ņem vērā, ka bez smaga darba nekas nenotiks. Slinkumam šogad ir jāsaka, nē!

Attiecības ar darba kolēģiem uzlabosies, viņi vairāk palīdzēs un atbalstīs. Palīgi uzradīsies arī mājās. Var rastis problēmas ar bērniem, mīļoto cilvēku, var zust radošums. Iegaumē, problēmas pašas no sevis neatrisināsies. Tās ir jārisina visiem kopā.

Ir iespējama dzīvesvietas maiņa vai esošā mājokļa uzlabošana, un tas radīs ne mazumu spriedzes ikdienā. Taču līdz gada beigām mājokļa jautājums atrisināsies un atnesīs miru. Notici saviem spēkiem un veiksmei un saglabā možu garu!

Autors: Dieviete.lv

Desmit modes tendences, kuras būs īpaši aktuālas 2018.gadā

05/01/2018

View this post on Instagram

Walking into the New Year in a backless knit in 6 degree weather – as you do. New post on Stylestructure coming soon. Wearing @_interval_ #streetstyle #beret #knitwear

A post shared by Helen-Jayne (@stylestructure) on Jan 2, 2018 at 12:17pm PST

Nav šaubu, ka daudzām sievietēm ir svarīgi sekot līdzi jaunākajām, stilīgākajām, dīvainākajām un interesantākajām tendencēm, tāpēc arī portāls „Huffingtonpost” ielūkojās modes pasaulē un izcēla 12 tendences, kuras 2018.gadā būs īpaši aktuālas.

BERETES

2017.gada rudens modes skatēs beretes bija topā, un izskatās, ka tās nekur nezudīs arī šogad. Un, kāpēc gan, nē? Tās ir vieglas, piemīlīgas, viegli valkājamas un izskatās gaumīgi, ja piemeklē skaistu mēteli.

MASĪVI AUSKARI

Tie nekur nav pazuduši jau vairākus gadus. Izvēle šīm rotām ir plaša, tāpēc katrs var atrast kaut ko savai gaumei.

View this post on Instagram

@pantone ha elegido para el 2018 el color Ultra Violet, su elección influye en moda, belleza, tejidos, interiorismo ???? Qué os parece? ✔️Os gusta? ???????????? ✔️Os disgusta? ???????????? Contadnos queridas babús ???? Nosotros seguimos con los paseos post-fiestas ✨????????✨????✨???? #somosbabú ????????❤️

A post shared by Babú Magazine (@babu_mag) on Jan 2, 2018 at 1:37am PST

ULTRA VIOLETS

Šī krāsa ir nosaukta par gada krāsu daudzās jomās, un mēs jau nevaram sagaidīt, ko tā mums atnesīs. Šo krāsu redzēsi gan apģērbā, gan apavos, gan aksesuāros un interjera dekorācijās.

ŠĶĒLUMI

Gan kleitās, gan svārkos un pat biksēs! Seksīgi un ne vulgāri.

https://www.instagram.com/p/BdQwjPrA-T6/?tagged=sheersocks

PLĀNĀS ZEĶES

Šī ir viena no 2018.gada nepraktiskākajām tendencēm, bet…. tā ir tik mīlīga! Kombinē zeķītes ar iemīļotajām kurpēm vai pat zābakiem!

IZTEIKSMĪGI ZIEDU RAKSTI

Mēs paredzam, ka 2018.gadā būs daudz jāskatās uz ziediem. It īpaši spilgtiem un izteiksmīgiem ziedu rakstiem.

BIKSES AR PLATĀM STARĀM

Vieglums, ērtums, gaisīgums, gaumīgums – tā varētu raksturot šo tendenci. Sākot ar saīsinātajām biksēm, beidzot ar biksēm ar paaugstinātu jostas vietu – bikšu ar platām starām 2018.gadā netrūks.

https://www.instagram.com/p/BddzzzunNUm/?tagged=teddycoat

„LĀCĪŠA” MĒTELIS

Tāds nosaukums tāpēc, ka šie mēteļi tiešām izskatās pēc rotaļu lāča kažoka. Tie ir gan silti, gan stilīgi!

ZĪMOLU LOGO

Ja agrāk zīmoli savus logo uz apģērbiem un apaviem izvietoja nemanāmās vietās, tad tagad tie būs redzami visur. Tev no 90-tajiem ir saglabājušies krekliņi un džemperi ar zīmolu logo? Tie tagad būs modē.

IZGREZNOTI APAVI

Pērlītes, kristāliņi, spīdumiņi, lentītes un citi aksesuāri – tas viss būs redzams uz apaviem.

Autors: Dieviete.lv

Ja tavā prātā būs šīs četras domas, tu paliksi viena mūžīgi

05/01/2018

Par ko tu domā, to arī dabū. Mīlēt un tapt mīlētiem ir cilvēku dabiskās vēlmes. Būšana attiecībās ir kā būšana drošākajā vietā uz pasaules, taču arī bailes no attiecībām nomāc daudzu sieviešu un vīriešu prātu. Portāls „Yourtango” ir apkopojis četras domas, kuras ir jāizmet no prāta, ja ir vēlme dibināt veiksmīgas un harmoniskas attiecības.

„Mani piekrāps”

Paturi prātā, lūk, ko: katrs mēs esam unikāls cilvēks. Nevajag nomākt sevi ar domu, ka visi mums apkārt ir krāpēji. Ja tevi piekrāpj vienu, divas vai daudzas reizes, tas nenozīmē, ka tevi krāps arī katrs nākamais. Iegaumē, ka nākotne mums nav zināma, un ar laiku pagātnes sāpes pāriet. Nevar dzīvot konstantās bailēs un tai pat laikā gribēt attiecības.

„Man neizdosies atrast mīlestību”

Katram podiņam ir savs vāciņš. Tu esi kādam un kāds ir tev. Tev nav jāiet un izmisīgi jāmeklē mīlestība. Galvenais ir būt ieinteresētai faktā, ka mīlestība ir. Tikai tu vēl neesi to satikusi. Ieslēdz pareizo attieksmi!

„Cilvēkam, kurš man patīk, nepatiks mans patiesais „Es””

Lai arī cik klišejiski tas izklausās, pirms kāds varēs mīlēt tevi, tev ir jāiemācās mīlēt sevi. Otrs cilvēks nebūs tas, kurš veidos tevi kā personību. Tev ir jāpiepilda sevi ar mīlestību un pārliecību pašai. Kad tu iemīlēsi sevi, tu varēsi atvērties, lai kāds cits mīlētu tevi. Neslēpies, atklāj savu patieso dabu. Ja cilvēks vēlēsies, viņš būs ar tevi. Ja, nē, tad tev viņš nav vajadzīgs.

„Es jau visu izmēģināju”

Tu noteikti neesi izmēģinājusi visu. Tu varbūt esi izmēģinājusi daudz no tā, kas nenostrādāja, bet tu neesi izmēģinājusi to, kas strādā. Uzticies savai intuīcijai un esi nedaudz spontānāka! Uzsāc sarunu ar to izskatīgo vīrieti autobusā, flirtē ar kolēģi, ja vēlies. Ja tu jūti, ka vēlies to darīt, dari!

Autors: Dieviete.lv

Iemācies atšķirt! 20 atšķirības starp mīlestību un aizraušanos

05/01/2018

Pārāk daudz cilvēku ir pārliecināti, ka ir mīl kādu tikai tāpēc, ka nespēj pārstāt domāt par šo cilvēku. Taču patiesība ir tāda, ka visticamāk tā ir aizraušanās, nevis mīlestība. Mēs apkopojām galvenās atšķirības starp šīm abām lietām.

1.Aizraušanās rodas ātri, bet mīlestība ir lēns process.

2.Aizraušanās alkst pēc fiziska kontakta, bet mīlestība rok dziļāk.

3.Aizraušanās liek rīkoties neprātīgi, bet mīlestība nomierina.

4.Aizraušanās ir intensīva, bet īslaicīga. Mīlestība ir ērta, bet ilga.

5.Aizraušanās nesaudzīgi izturas pret tavām jūtām, bet mīlestība ir saprātīgāka.

6.Aizraušanos raksturo virspusēji motīvi, bet mīlestībai ir patiesi nodomi.

7.Aizraušanos pavada apsēstība un greizsirdība, bet mīlestību – sapratne un uzticība.

8.Aizraušanās ir egoistiska un iztukšo, bet mīlestība – laipna un uzlādē ar enerģiju.

9.Aizraušanās izpūž no mušas ziloni, bet mīlestība piever uz sīkumiem acis.

10.Aizraušanās ir iemīlēšanās kāda tēlā, bet mīlestība – iemīlēšanās cilvēka personībā.

11.Aizraušanās ir privātīpašnieciskums, bet mīlestība – devīgums.

12.Aizraušanās saglabā aizvainojumu, bet mīlestība piedod.

13.Aizraušanās liek minēt, bet mīlestība sniedz atbildes.

14.Aizraušanās ir pastāvīgas spēlītes, bet mīlestība – apzināta saikne.

15.Aizraušanās ir ilūzija, bet mīlestība – realitāte.

16.Aizraušanās ir bērnišķīga, bet mīlestība – nobriedusi.

17.Aizraušanās aug līdz ar vēlmi, bet mīlestība – līdz ar draudzību.

18.Aizraušanās ir skaļa, bet mīlestība – klusa.

19.Aizraušanās padara cilvēkus atriebīgus, bet mīlestība – par labāku cilvēku.

20.Aizraušanās var būt iznīcinoša, bet mīlestība var izdziedēt.

Autors: Dieviete.lv

Padomi, kā rūpēties par matiem gada aukstajā laikā

05/01/2018

Straujas gaisa temperatūras izmaiņas negatīvi iespaido jebkuru galvas rotu, tāpēc ziemā vienmēr būtu jāvalkā cepure. Vai tiešām frizūra un mode ir svarīgāka par matu veselību? Visticamāk, ka, nē.

Tāpat ziemas laikā būtu ieteicams arī neaizrauties ar eksperimentiem – matu krāsošanu, veidošanu ar karstiem palīglīdzekļiem utt. Kādi vēl noteikumi būtu jāievēro?

Neej ārā no mājas ar mitriem matiem. Aukstumā mitrums sasalst, un tas noved pie matu lūšanas. Labāk pirms došanās ārā izšāvē matus ar vēnu, bet,ja ir laiks, pagaidi, kamēr tie izžūs dabīgā ceļā. Fēna karstais gaiss arī sausina matus un galvas ādu. Ja tu nekādi nespēj atteikties no fēna izmantošanas, ieslēdz aukstā gaisa režīmu un pirms matu žāvēšanas uzklāj aizsarglīdzekli.

Nemazgā matus ar karstu ūdeni. Karstais ūdens padara tavus matus vājus un lūztošus. Tā vietā izvēlies vēsu vai siltu ūdeni. Pēc mazgāšanas ar šampūnu „nostiprini” matus ar balzāmu un kondicionieri, kurš padarīs tavus matus paklausīgākus, mirdzošākus un vieglākus.

Pabaro matus ar maskām. Jebkuriem matiem, it īpaši sausiem un bojātiem, ir nepieciešamas spēcīgas rūpes. Uztaisi matu masku pati vai nopērc labu veikalā/ aptiekā un lieto vismaz reizi/divas nedēļā.

Uzlabo asins cirkulāciju galvas ādā. Regulāri veic galvas ādas masāžu. Tā ne tikai uzlabos asins cirkulāciju, bet arī stimulēs matu augšanu un novērsīs to izkrišanu.

Pievērs uzmanību matu galiņiem. Ziemas sezonā tie ir īpaši trausli, tāpēc vairāk šķeļas. Ja tie jau ir sašķēlušies, atliek tos tikai nogriezt.

Pievērs uzmanību arī uzturam. Bez veselīga uztura mati nekad neizskatīsies veselīgi, jo mūsu āriene atspoguļo mūsu iekšējo veselību, un mati un āda ir pirmie, kas reaģē uz izmaiņām organismā.

Lai skaisti mati ir arī ziemā!

Autors: Dieviete.lv

2018.gada kopējais horoskops: Kas sagaida ŪDENSVĪRU?

05/01/2018

Visa gada garumā karjera un darbs prasīs daudz spēka un uzmanības. Gada sākumā, ziemā, darbs atgādinās radošu spēli. Ne tikai sarežģīti uzdevumi, bet arī ikdienas darbi raisīs vēlmi rast oriģinālus risinājumus.

Pavasarī hobiji un aizraušanās kļūs par konkrētiem pienākumiem. Darbu nebūs maz, un arī kļūdas liks par sevi manīt. Darba kolektīvs nomainīsies, taču attiecības ar līdzgaitniekiem uzlabosies un pēc palīdzības kabatā arī nebūs jālien. Labāko dienas daļu tu pavadīsi tieši darbā. Nodarbošanās ar interesantām lietām sniegs baudījumu un dāvās izaugsmes iespējas. Dalība sabiedriskos un kolektīvos projektos nesīs materiālu labumu.

Gada garumā noderēs tas, ko esi mācījusies agrāk. Iegūtās zināšanas un pieredze kļūs par atspēriena punktu, taču tāpat ir nepieciešamība mācīties un augt tālāk, jo rudenī zināšanu trūkums liks par sevi manīt. Braucieni un apmācības papildinās tavu zināšanu bagāžu. Vasarā labi veiksies mācības, intelektuālā darbība, zinātnes un literatūras darbs, tāpēc nevajag slinkot. Ģimenes bizness sniegs atdevi, ja tu tam nopietni pievērsīsies.

Bez naudas nepaliksi, neraugoties uz to, ka tēriņi būs lieli gan darbam, gan privātajiem plāniem

Tāli ceļojumi mainīs tavus uzskatus. Taču no tavas iniciatīvas situācija ir atkarīga mazāk, nekā parasti. Šeit ir laiks izpausties partneriem – gan romantiskajiem, gan darījumu. 2018.gads vispār ir labs laiks, lai meklētu un dibinātu harmoniskas partnerattiecības. Gads, kurā tiek pārbaudītas tavas spējas pielāgoties un strādāt komandā. Gada laikā nāksies saskarties arī ar cilvēkiem, kuriem ir citāds skats uz dzīvi.

Rudenī ģimene atbalstīs darbā, taču daļēji nāksies tērēt iepriekš nopelnīto un noguldīto. Labi pabaros darbi, kuros tika ieguldīts daudz spēka. Attāli draugi un partneri palīdzēs realizēt plānus, taču tev būs jāuzņemas starpnieka lomu. Gads noslēgsies ar kādu izbraucienu, un tā būs kā kompensācija par saspringtajiem, bet interesantajiem gada darbiem.

Autors: Dieviete.lv

Recepte: Sēņu siera zupa tava vēdera siltumam

05/01/2018

View this post on Instagram

Грибной сливочный суп Ингредиенты: Шампиньоны — 200-300 г Морковь — 1 шт. Лук репчатый — 1 шт. Картофель — 2-3 шт. Плавленый сыр — 200 г Молоко или сливки — 100 г Растительное масло — 30 г Зелень — 0,5 пучка Соль — 1 ч. л. Перец — 1 щепотка Приготовление: 1. Кипятим 2 л воды. За это время чистим картофель и нарезаем его кубиками. Опускаем картофель в кипяток и варим 10 минут. 2. Берем лук и морковь, чистим и промываем. Лук нарезаем кубиками, морковь натираем на крупной терке. 3. Моем и нарезаем пластинками грибы. 4. Разогреваем сковороду, наливаем растительное масло. Выкладываем овощи и грибы. Тушим на среднем огне, помешивая, 3-4 минуты. 5. Когда овощи прожарятся, добавляем их в суп и варим еще 7-10 минут. Нарезаем кубиками плавленые сырки. Моем и нарезаем мелко зелень. 6. В суп добавляем молоко (или сливки) и сырки. Солим и перчим по вкусу. Даем грибному супу закипеть и снимаем его с огня. Кладем зелень и даем супу настояться под крышкой еще 10 минут. Приятного аппетита!

A post shared by Рецепты (@cooking_mag) on Aug 28, 2017 at 12:52pm PDT

Sastāvdaļas:

200-300 g šampinjonu
1 burkāns
1 sīpols
2-3 kartupeļi
200 g kausētā siera
100 g piena
30 g eļļas
Zaļumi
1 tējkarote sāls
Šķipriņa piparu

Pagatavošana:

Uzvāra divus litrus ūdens, tikmēr nomizo kartupeļus un sagriež gabaliņos. Liek verdošā ūdenī un vāra 10 minūtes.

Nomizo sīpolu un burkānu. Sīpolu sagriež gabaliņos, burkānu rīvē uz rupjas rīves.

Nomazgā un sagriež plāksnītēs sēnes.

Uzsilda pannu, uzlej eļļu, liek virsū dārzeņus un sēnes. Sautē uz vidējas uguns aptuveni 3-4 minūtes. Kad dārzeņi izcepušies, liek tos katlā un vāra 7-10 minūtes. Sasmalcina zaļumus.

Zupai pievieno pienu un kausēto sieru. Pasāla, pieliek piparus. Gaida, kamēr sāk vārīties un ņem nost no uguns. Pievieno zaļumus un ļauj zupai ievilkties 10 minūtes.

Lai labi garšo!

Autors: Dieviete.lv

Jauniete izplata iedvesmojošu vēsti visām sievietēm, kuras cieš no aknes

04/01/2018

View this post on Instagram

I just really want to thank you guys. Since being more open about my skin imperfections, SO MANY of you have opened up to me about your own struggles and I want to say that I’m truly moved, and incredibly thankful to be supported by so many genuine human beings. I’ve heard your stories and seen more and more of you embrace yourselves for who you are, and to me, that’s the most beautiful thing in the whole world. You aren’t flawless, and neither am I. None of us are, and you don’t need to be flawless to be loved and accepted as a human being. We all have imperfections and we are all capable of greater things beyond our appearances ???? #thankyou #spottyandcute

A post shared by anne ford (@pigss) on Dec 10, 2017 at 12:29pm PST

Kā vēsta Amerikas Dermatoloģijas Akadēmija, akne ir izplatītākā ādas slimība ASV un ik gadu skar aptuveni 50 miljonus cilvēku. Taču akne nav tikai cīņa ar pūtītēm un rētām, tā arī vairo depresiju jauniešu vidū.

17 gadus jaunā Heilija Vaita (Hailey Wait) no savas slimības vairs nekautrējas un atzīst, ka viņa ir nogurusi visu laiku maskēties. Tādējādi viņa arī vēlas iedrošināt citus neslēpties.

Pavisam nesen savā Instagram kontā viņa publicēja ierakstu, kurā viņa atgādināja, ka „akne tevi nepadara neglītu. Sirds, kas ir pilna naida, to dara”.

Vēl savā ierakstā viņa min: „Tā kā es esmu kļuvusi atklātāka par savām nepilnībām, daudzi no jums atklāja man savas bēdas un raizes, un es vēlos teikt, ka esmu patiesi aizkustināta un pateicīga par jūsu atbalstu”.

https://www.instagram.com/p/BdVs4h6hkTC/?taken-by=pigss

Vēl viņa atzīst, ka agrāk ļoti ņēma pie sirds aizvainojumus no skolas biedru puses, taču tagad to visu cenšas ignorēt. Viņa apzinās, ka arī tiem cilvēkiem, kuri apvaino citus, ir savi trūkumi, un aizvainošana ir viņu aizsargreakcija.

Heilijas Instagram konta sekotāji jutās tik iedvesmoti, ka komentāru sadāļā sāka publiski dalīties ar saviem stāstiem par cīņu ar akni. Viena sieviete pat rakstīja: „Agrāk man bija briesmīga akne. Man vienmēr šķita, ka man ir jāslēpj sava seja, citādi apkārtējie mani nepieņemtu”.

https://www.instagram.com/p/BdIszoth1jE/?taken-by=pigss

Un, lai gan aizvainojumi turpinās arī tagad, Heilija priecājas par pozitīvajām atsauksmēm un komentāriem. Viņa cer, ka viņas drosme un stāsts iedvesmos citus cilvēkus rīkoties līdzīgi un neslēpties.

Tevi šādi stāsti iedvesmo?

Autors: Dieviete.lv

Biļetes uz Dziesmu un deju svētku pasākumiem varēs iegādāties no 3.marta

04/01/2018

Kā liecina paziņojums Dziesmusvētku interneta vietnē, biļetes uz XXVI Vispārējiem latviešu Dziesmu un XVI Deju svētku pasākumiem iedzīvotāji varēs iegādāties no 3.marta, ziņo aģentūra LETA.

Vienā pirkumā pircējam uz katru pasākumu būs iespējams nopirkt ne vairāk kā četras biļetes. Bērni līdz septiņu gadu vecumam, ja viņiem nebūs nepieciešama atsevišķa sēdvieta, pasākumus varēs apmeklēt bez maksas. Visiem Svētku dalībniekiem, uzrādot dalībnieka karti, būs iespēja bez maksas vērot noslēguma koncertu Mežaparka Lielajā estrādē.

Gaidāmajā svētku programmā iekļauti 63 pasākumi, no kuriem divas trešdaļas būs apmeklējami bez maksas. Latvijas Nacionālais kultūras cents (LNKC) aicinās pašvaldības izvērtēt iespēju pilsētu laukumos un kultūras centros organizēt Dziesmusvētku koncertu publisku skatīšanos, sagādājot svētkus saviem iedzīvotājiem. Tāpat daudzus svētku notikumus translēs Latvijas Televīzija, bet sabiedrisko mēdiju interneta platformās tie būs skatāmi arī ārpus Latvijas.

LNKC plāno, ka uz Deju lieluzvedumu “Māras zeme” un noslēguma koncertu “Zvaigžņu ceļā” brīvajā tirdzniecībā būs pieejami līdz 74% biļešu, savukārt 24% biļešu būs iespējams iegādāties ar iepriekšējo rezervāciju, no kurām lielākā daļa tiks piedāvātas pašvaldībām.

Biļešu iepriekšējā rezervācija ir paredzēta arī sociālām grupām, piemēram, cilvēkiem ar kustību traucējumiem, daudzbērnu ģimenēm ar ģimenes karti “3+”. Tāpat biļešu rezervācija atvēlēta arī atsevišķām mērķgrupām – svētku tradīcijas uzturētājiem ārvalstīs Pasaules Brīvo Latviešu apvienībai un Eiropas Latviešu apvienībai u.c.

Tāpat plānots, ka ielūgumu skaits uz gaidāmajiem Dziesmu un deju svētkiem nepārsniegs 2% no kopējā biļešu skaita.

Lai nodrošinātu biļešu rezervēšanas un ielūgumu izsniegšanas sistēmas caurspīdīgumu, LNKC veido komisiju, kas sniegs priekšlikumus lēmumu pieņemšanā par ielūgumiem un biļešu iepriekšējo rezervēšanu, apstiprinās personu sarakstu, kuriem tiek piešķirti ielūgumi, kā arī nodrošinās iesniegumu izvērtēšanu par biļešu iepriekšējās rezervēšanas pieprasījumiem.

Jau vēstīts, ka XXVI Vispārējie latviešu Dziesmu un XVI Deju svētki notiks Rīgā no 2018.gada 30.jūnija līdz 8.jūlijam. Kārtējie Dziesmu un deju svētki norisināsies Latvijas valsts simtgades svinību zīmē.

Autors: LETA 04.01.2018

Ķer iedvesmu! 10 Instagram fitnesa blogeres, kurām ir vērts sākt sekot

04/01/2018

No draudzenēm līdz jogas meistarēm un slavenību trenerēm – piedāvājam Instagram populāras sievietes, kuras ir lieliskā formā un iedvesmo savus mērķus sasniegt arī citas sievietes.

Amanda Bisk (@amandabisk)

View this post on Instagram

Wherever you are, Be there with all that you are, Saturate yourself. || @tylerknott ????

A post shared by Amanda Bisk (@amandabisk) on Dec 29, 2017 at 6:03am PST

Jogas skolotāja no Austrālijas, kas fokusējas uz staipīšanos, veselību un ķermeņa aprišu stiprināšanu, un viņai ir ķermenis, kas pierāda – viņas metodes strādā.

Karena and Katrina (@toneitup)

View this post on Instagram

Merry Christmas Eve to YOU!!! ❤️????❄️ Thank you for lighting up our lives with so much joy ✨ You are so kind, giving, gorgeous, motivating, & a beautiful blessing in our lives. We hope all your Christmas wishes come true ???? You deserve so much love, life, health & happiness!! Love you all so much. Tell your families we say hi too ???? Xxxo @KarenaDawn & @KatrinaaScott????????☃️☃️

A post shared by Tone It Up (@toneitup) on Dec 24, 2017 at 8:24am PST

Detox diētas, bezmaksas vingrojumu video Youtube kanālā – šīs divas draudzenes radīja veselu impēriju! Pateicoties viņām radās „The Tone It Up community”, kurā sievietes motivē viena otru sasniegt savus mērķus, dalās ar vingrinājumiem, receptēm un vēl daudz ko citu.

Hannah Bronfman (@hannahbronfman)

View this post on Instagram

Good morning fam! I partnered with @adidaswomen to bring 5 of you care packages to jumpstart your fitness journey in 2018!! Just showing you guys some love & appreciation for sticking with me on this journey and being such a positive community for me! Be sure to: 1. Follow @adidaswomen & myself 2. Share below how this care package will help jumpstart your 2018 fitness goals! 3. Check your DMs on Monday 12/18 to see if you were selected!!! #adidasambassador #adidaswomen #adidas

A post shared by Hannah Fallis Bronfman (@hannahbronfman) on Dec 13, 2017 at 6:16am PST

Ikdienā šī sieviete ir dīdžejs, taču viņas kaislība ir arī fitness un veselība. Savā profilā viņa atklāj vingrinājumus un veselīgas receptes!

Caitlin Turner (@gypsetgoddess)

View this post on Instagram

My girl @superherogirl808 told me today that if her 2017 had a name, it would be Felicia. ???????????? . It made me wonder what 2018’s name might be. ???? For me, it’s going to be Discipline. ???????? . What will 2018’s name be for you? ???? COMMENT and tell me below! ???? . ????: @robinnectar // @aloyoga

A post shared by Caitlin Turner (@itscaitlinturner) on Jan 2, 2018 at 6:11pm PST

Šī sieviete ir lieliskā fiziskajā formā, praktizē jogu un vēl apceļo pasauli! Viņas Instagram blogā var smelties iedvesmu jogas pozām un apbrīnot pasaules skaistumu!

Kayla Itsines (@kayla_itsines)

View this post on Instagram

????☀️2018 CHALLENGE!!☀️???? For the ladies who don’t know, SWEAT is running a 12 week challenge!! Sign up today and start on January 15th with me ???????? Download @sweat or visit www.kaylaitsines.com/app to start my 28 minute #BBG workouts!! They can be done ANYWHERE – ANYTIME. Choose from #BBG (my original program that can be done at home or anywhere) OR #BBGSTRONGER (incorporating gym machines) ✅ YOU GOT THIS LADIES!! let’s do it!! ????????☀️ #bbg2018 www.kaylaitsines.com/app

A post shared by KAYLA ITSINES (@kayla_itsines) on Dec 30, 2017 at 3:40am PST

Šī fitnesa trenere iedvesmo ar savu presīti! Un arī vingrinājumiem, protams. Viņa regulāri dalās ar fotogrāfijām, kurās ir attēloti viņas programmas un ieteikumu pildītāji. Tā ir kā motivācija citiem pietuvoties savai sapņu figūrai.

Kaisa Keranen (@kaisafit)

https://www.instagram.com/p/BdF1fcTl5qF/?taken-by=kaisafit

Šī sieviete demonstrē, kā vienlīdz labi veikt vingrinājumus sporta zālē un mājās. Viņas blogs ir lieliska vieta, kur iedvesmoties un spert pirmos soļus!

Emily Skye (@emilyskyefit)

View this post on Instagram

*Pre-baby body* . When I get the clear from my Doc to start exercising again (using my new FIT Programs of course ????) I’m definitely going to be using myself as my inspo. I know my body will never be the same as before but what’s better than using myself as motivation! If I can get some of the fitness and strength back that I had before then I’ll be very happy. It’s going to take time though and I’ll make sure I don’t push myself too much. ???? If you want to feel great you’ll love my FIT Programs, they’ll get you fit, healthy and feeling more confident without eating tasteless food and boring workouts.???? – I have a 1 week free trial in the link in my profile! ???????? . I felt incredible back in this pic – I was so strong and had so much energy.. I know I’ve said goodbye to a lot of that being a mum now and I’m a lot stronger in other ways haha ???? but I do believe being active and healthy will help me to be the best mum to Mia that I can possibly be and I’m looking forward to starting my new fitness journey to feeling great again. – That’s what my goal for 2018 is! ???? . At the moment I spend my days in my maternity undies (like the pic I posted last week haha) & I’m attached to my baby ???? She literally wants a feed every hour or less at night which means no sleep for mama! ???????? I totally respect ALL mums by the way – you’re all superhero’s because being a mum is TOUGH WORK! ???????? . .

A post shared by ᗴᗰIᒪY ᔕKYᗴ | ???????????????????????????? + ???????????????????????? (@emilyskyefit) on Dec 29, 2017 at 5:23am PST

Viņas Instagram bloga laika josla ir pilna ar pamācošiem treniņu video un bildēm, kas liks saņemties sākt kaut ko darīt. Pie tam, ja tu meklē vingrinājumus, ko pildīt grūtniecības laikā, tad arī to var atrast viņas profilā.

Jen Selter (@jenselter)

View this post on Instagram

Sup fam? #seltering

A post shared by Jen Selter (@jenselter) on Dec 14, 2017 at 3:01pm PST

Instagram pasaulē šai fitnesa modelei ir viens no labākajiem dibeniem, tāpēc, lai arī tu iegūtu kaut ko līdzīgu, pildi viņas ieteiktos vingrinājumus.

Faya Nilsson (@fitnessontoast)

View this post on Instagram

LUNGE & LEARN! ????????- this is the perfect opportunity to get to know your city whilst getting a great workout!! ???? Want to get involved??? Join me with @ArlaProtein to train your body and mind on the lunge & learn city tours ???? You can choose from 3rd, 10th and 12th Oct in London, just email mail to: lungeandlearn@cowpr.com to book your spot. ???? #fitin3 #fitnessotoast #lungeandlearn

A post shared by Faya Nilsson (@fitnessontoast) on Oct 1, 2017 at 7:05am PDT

Kombinējot modi un veselību, šī zviedru fitnesa blogere iedvesmo daudzas sievietes. Viņa ik dienas dalās ar veselīgām receptēm un vingrinājumiem.

Massy Arias (@massy.arias)

View this post on Instagram

New ball WERK by one of my favorite humans/ninjas @leadersofmovement [Tag your fav human] || Trabajó de bola medicinal con uno de mis humanos favoritos [menciona a tu amigo de entrenamiento]. ????3x 5 reps per side. ????3 rondas de 5 repeticiones por lado. WWW.MASSYARIAS.COM #ma30day #beastmode #childofGod #hijadecristo

A post shared by WWW.MASSYARIAS.COM (@massy.arias) on Dec 14, 2017 at 5:50pm PST

Šai personīgajai trenerei Instagram ir vairāk, nekā 2,4 miljoni sekotāju. Viņa ir gan Instagram slavenība, gan veselīgu dzīvesveidu popularizējoša trenere.

Autors: Dieviete.lv

Uzzini, kā e-recepte atšķirsies no līdzšinējā medikamentu iegādes procesa un kā to ikdienā lietot

04/01/2018

Jaunais gads ir sācies ar vairākām izmaiņām mūsu ikdienā arī veselības aprūpē – turpmāk valsts kompensējamo medikamentu receptes tiks izrakstītas elektroniski, tāpēc ļoti aktuāls kļūst e-receptes lietošanas jautājums. Kā e-recepte atšķirsies no līdzšinējā medikamentu iegādes procesa un kā to ikdienā lietot? Lai mazinātu neskaidrību, aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa sniedz vienkāršus padomus, lai jaunās pārmaiņas, lietojot e-recepti, būtu ērtas un vieglāk izprotamas ikvienam.

Jautājumi, kurus uzdot farmaceitam

Jaunās sistēmas darbības pašā sākumā, iespējams, būs virkne neskaidrību, vai nepieciešamās zāles var iegādāties, lietojot e-recepti. Ja neesi drošs, ka ārsta izrakstītās zāles ir pieejamas, izmantojot e-recepti, konsultējies ar farmaceitu, lai noskaidrotu sev nepieciešamo zāļu iegādes veidu, tāpat arī vari noskaidrot, kuras zāles var un kuras nevar iegādāties, lietojot e-recepti.

Būtiski ņemt vērā, ka turpmāk daudziem medikamentiem joprojām būs nepieciešama arī drukātā recepte, piemēram, individuāli kompensējamām zālēm, M saraksta zālēm, tāpat arī gadījumos, ja zāles pacientam kompensē apdrošināšanas sabiedrība, vai persona nav reģistrēta iedzīvotāju reģistrā, kā arī tad, ja zāles ir izrakstītas personīgai lietošanai, un tās izrakstījis ārsts, kurš nestrādā ārstniecības iestādē. Šajos gadījumos, lai iegādātos zāles, uz aptieku būs jāņem līdzi arī drukātā recepte. Kā uzsver Ivanda Krastiņa “ja ārsts kādam pacientam ir izrakstījis gan e-recepti, gan līdz šim ierasto drukāto recepti, uz aptieku būs jāņem līdzi arī drukāto. Bez tās mēs diemžēl nepieciešamos medikamentus nevarēsim izsniegt”.

Kā izmantot e-recepti?

Tiklīdz ārsts E-veselības sistēmā ir ievadījis visu nepieciešamo informāciju (izraksts un informācija par norīkotajām zālēm), pacients var doties uz aptieku, lai saņemtu sev nepieciešamās zāles. Noteikti ir jāņem vērā, ka nepieciešamos medikamentus var saņemt, uzrādot personu apliecinošu dokumentu (pase vai ID karte). Aptiekā farmaceits izsniegs un reģistrēs konkrēto zāļu saņemšanu. “Izmantojot e-recepti medikamentiem bez valsts kompensācijas, pacients var iegādāties medikamentus pa daļām vienā reizē vai vairākās aptiekās, jo farmaceits E-veselības sistēmā redzēs atlikušo medikamentu daudzumu. Savukārt kompensējamo medikamentu izsniegšana, gan e-receptes, gan “rozā” receptesveidā pa daļām ir aizliegta. Līdz ar to arī turpmāk kompensējamo zāļu e-recepti vai valsts kompensējamās “rozā” receptes vajadzēs izmantot vienā reizē” stāsta farmaceite. Pacientiem jālūdz ārstiem izrakstīt vairākas e-receptes, ja pacients nevar vai nevēlas izņemt visus izrakstīto medikamenta daudzumu vienā reizē. Piemēram, ja ārsts izrakstījis dārgus medikamentus trīs mēnešu lietošanas kursam, tad jālūdz izrakstīt 3 e-receptes – ar katram mēnesim attiecīgi norīkoto medikamentu daudzumu.

Kā rīkoties, ja zāles nepieciešams iegādāties citam cilvēkam?

Ja gadījumā kāds tuvinieks vai jebkura cita persona Tev uztic izņemt zāles viņa vietā, ņem vērā, ka būs jāuzrāda personu apliecinošs dokuments, jānosauc pacienta vārds un uzvārds, kā arī jānosauc e-receptes identifikācijas numurs, kuru E-veselības sistēmā var redzēt ārsts, pacients un deleģētā persona.

Farmaceite iesaka visus neskaidros jautājumus par e-receptes lietošanu noteikti pārrunāt gan ar savu ārstu, gan arī konsultēties aptiekā uz vietas pie farmaceita. Aptieku tīkla Apotheka farmaceiti ir gatavojušies jaunajai elektroniskajai sistēmai, tomēr e-veselības pirmajos darbības mēnešos ne Apotheka darbinieku vainas dēļ var būt īslaicīgi sistēmas darbības traucējumi, kas var ietekmēt aptieku tīkla ierasto darba kārtību. Aicinām pacientus būt saprotošiem, jo, kā jau visām izmaiņām un novitātēm, ir nepieciešams laiks, kamēr sistēma iestrādāsies.

Autors: MM&A | Hill+Knowlton Strategies 04.01.2018

Zvaigznes dienā notiks projekta „Bēbīšu māja” labdarības koncerts

04/01/2018

Zvaigznes dienā, 6. janvārī, plkst. 15:00 tirdzniecības centrā „Domina Shopping” ar vairāku Latvijā pazīstamu mūziķu dalību notiks labdarības koncerts, kura mērķis ir atbalstīt un sniegt palīdzību Tukuma „Bēbīšu mājas” iemītniecēm. Ikviens pasākuma dalībnieks aicināts ziedot, lai varētu nodrošināt nepieciešamās lietas „Bēbīšu mājā”patvērumu guvušajām māmiņām un viņu mazuļiem. Vienlaikus būs iespējams apskatīties arī fotoizstādi „Māmiņ, es Tevi mīlu”, kurā apkopoti jauno māmiņu skumjie un skarbie dzīvesstāsti. Labdarbības akciju organizē Biznesa augstskolas Turība Komunikācijas fakultātes studentes.

„Bēbīšu māja” ir īpaša jauno māmiņu atbalsta vieta Tukumā, ko izviedojusi misija „Pakāpieni”. Tās mērķis ir palīdzēt krīzes situācijā nonākušām jaunajām māmiņām no visas Latvijas, kuras palikušas bez patvēruma un atbalsta. Jaunās sievietes šajā mājā mitinās un saimnieko, līdz bērniņš sasniedz pusgada vecumu, pēc tam viņām jāspēj nostāties uz savām kājām, lai sāktu patstāvīgu dzīvi. Lai tas izdotos, ir ļoti svarīgi apgūt dažādas prasmes, kā arī nezaudēt cerību par savu dzīves mērķu sasniegšanu un laimīgu dzīvi bērniņam.

Labdarības koncertā 6.janvārī plkst. 15:00 tirdzniecības centrā „Domina Shopping” piedalīsies pārstāvji no misijas „Pakāpieni” un ar muzikāliem priekšnesumiem priecēs dziedātāja Marta Ritova, mūziķi Ginta Krievkalna un Kristaps Krievkalns, ģitāristu duets „BAGUE DUO” – Aivars Hermanis un Ēriks Upenieks. Pasākumu vadīs Liene Bērziņa no „Māmiņu Klubs”.

Fotoizstādē „Māmiņ, es Tevi mīlu” varēs apskatīt fotogrāfijas un iepazīties ar jauno sieviešu stāstiem pirms nonākšanas „Bēbīšu mājā”. Ikvienam būs iespēja sniegt savu palīdzīgo roku un veikt ziedojumus pie fotoizstādesnovietotajā ziedojumu kastē.

Projekta pārstāve Anna Karolīna Šaule saka: “Mēs vēlamies sabiedrībai atgādināt, ka bērns ir dāvana! Jaunās māmiņas ir pelnījušas cieņu par savu izvēli – laist pasaulē bērniņu un radīt viņam labāku dzīvi, nekā pašas ir piedzīvojušas. Šīs māmiņas ir jāiedrošina, jo, mīlot savu bērniņu, neviena mamma nevar būt slikta. No visas sirds ceram, ka kopīgas sarunas, radošas nodarbes un sabiedrības atbalsts ļaus jaunajām sievietēm apzināties, ka viņu izvēle – laist pasaulē bērniņu, neskatoties uz dzīves grūtībām – ir bijusi pareiza un nebūt ne nosodāma. Mēs „Bēbīšu mājā” tikām uzņemti ar sirsnību un mīlestību, kas mums lika saprast, ka palīdzēt misijai „Pakāpieni” ir bijusi pareizā izvēle, jo viņi dara neizmērojamu darbu. Šis labdarības projekts ir tikai sākums skaistai, ilgai draudzībai.”

Labdarības koncertu atbalsta tirdzniecības centrs „Domina Shopping” un „Māmiņu Klubs”.

Autors: Labdarības projekts “Bēbīšu māja” 04.01.2018

300 Holivudas sievietes sāk kampaņu cīņai pret seksuālu uzmākšanos

04/01/2018

View this post on Instagram

#SeAcabóElTiempo #TimesUp #AcosoSexual ???? Time's Up: la iniciativa de las actrices de Hollywood para luchar contra el acoso sexual _ #MásIgualdad #Fuenlabrada #NoAlAcosoSexual #CeroViolenciaMachista #MenosMachismo

A post shared by Concejalía de Feminismo (@feminismofuenla) on Jan 4, 2018 at 3:44am PST

Vairāk nekā 300 aktrises, režisores, scenāriju autores un citas izklaides biznesa pārstāves sākušas kampaņu cīņai pret seksuālu uzmākšanos Holivudā un citās darbavietās ASV, ziņo aģentūra LETA.

Izveidotā iniciatīva “Time’s Up” tika pieteikta laikrakstā “The New York Times”, un to ir atbalstījušas tādas aktrises kā Natālija Portmane, Emma Stouna un Rīza Viterspūna.

Iniciatīvā izklāstīts rīcības plāns seksuālās uzmākšanās apkarošanai, kā arī izveidots juridiskās palīdzības fonds 13 miljonu dolāru apmērā sievietēm, kurām nav naudas šādu problēmu risināšanai.

“Solidaritātes vēstulē”, kas publicēta “Time’s Up” tīmekļa vietnē, uzsvērts, ka seksuālā uzmākšanās bieži turpinās tāpēc, ka “ļaundari un darba devēji nekad nesaskaras ar sekām”.

Kustība arī iestājas par dzimumu vienlīdzību, vienādām algām un aicina pieņemt likumus, kas sodītu kompānijas, kuras pieļauj seksuālu uzmākšanos darbavietā.

Seksuālās uzmākšanās problēma nonākusi sabiedrības uzmanības centrā, kopš desmitiem sieviešu par šādiem nodarījumiem apvainoja ietekmīgo Holivudas producentu Hārviju Vainstainu. Pēc tam līdzīgas apsūdzības celtas citiem ievērojamiem izklaides biznesa un mediju pārstāvjiem.

Autors: LETA 04.01.2018

2018.gada kopējais horoskops: Kas sagaida MEŽĀZI?

04/01/2018

2018.gadā uz tavu dzīvi un darbu spēcīgu iespaidu atstās draugi un „sargeņģeļi”. Ar viņu palīdzību daudzi plāni un iepriekš ieplānotas lietas realizēsies. Tavā dzīvē uzradīsies vēl citi cilvēki, kas palīdzēs grūtākos brīžos. Draugi spēlēs nozīmīgu lomu privātajā dzīvē. Ar dažiem paziņām attiecības nostiprināsies, bet ar dažiem izdzisīs.

Gada pirmajā pusē panākumi ir gaidāmi grupu darbos un izbraukumos, jaunos plānos un perspektīvā darbībā. Iespējams, ka izlemsi kļūt par pašnodarbināto. Rudenī atgriezīsies vecie draugi, un kopā ar viņiem atgriezīsies arī sen aizmirsti plāni. Visu gadu tu meklēsi jaunas idejas un iespējas tās realizēt.

Gada pēdējos divos mēnešos gaidāmas grūtības gan privātajā dzīvē, gan darbā. Skauģi gribēs ieriebt un mēģinās izjaukt tavus plānus. Pacenties laicīgi atpazīt šos cilvēkus un izslēgt no savas dzīves. Pievērs uzmanību tam, kas notiek apkārt – baumas un intrigas var kaitēt. Ir iespējamas zādzības, zaudējumi, problēmas ar veselību un apmāns privātajās lietās – rūpīgi uzmani savu mantu. Pēc palīdzības vērsies pie radiem.

Skauģi gribēs ieriebt un mēģinās izjaukt tavus plānus

Jau gada sākumā tu sāksi vairāk interesēties par garīgo dzīvi un mistiku. Daudzas idejas taps par realitāti. Ir iespējama vientulības sajūta un vēlme norobežoties no visiem. Ir jāsaprot, ka vajag būvēt ap sevi nevis mūrus, bet gan tiltus. Tā zudīs izolētības sajūta un tu spēsi labāk saprast, kurus cilvēkus var laist sev klāt. Tu paraudzīsies uz pasauli un dzīves apstākļiem ar citām acīm. Cilvēki nāks lūgt pēc atbalsta.

Apkārtējie (un pat tie, ko tu nezini, un tie, kas nezina tevi) sāks palīdzēt, radot sirdī pateicības un laimes izjūtu. Tad tu sapratīsi, ka ir pienākuši jauni laiki, bet viss nevajadzīgais pazudīs pats no sevis. 2018.gadā tu attīrīsies no nevajadzīgās pagātnes, paliks tikai reālais un esošais un tas, kas tev patiesi ir nepieciešams.

Autors: Dieviete.lv

Norvik Bankas senioru nodarbinātības programmā darbu sākuši pirmie seniori-konsultanti; janvārī plāno pieņemt vēl 10

04/01/2018

Norvik Bankas senioru nodarbinātības programmā aizvadītā gada izskaņā darbu uzsāka pirmās trīs seniores – finanšu konsultantes, un šobrīd banka aktīvi meklē vēl 10 seniorus visā Latvijā darbam bankas filiālēs. Kopumā jaunu zināšanu un pieredzes piepildīts šis gads būs teju 50 senioriem, koplānots nodarbināt Norvik Bankasjaunākajā iniciatīvā.

“Janvārim sākoties, Norvik Bankas kolēģu rindas ir papildinājušas trīs seniores no Rīgas – dzīves pieredzes un zināšanu bagāta ekonomiste, grāmatvede un inženiere. Jau tagad redzam, ka šīs kundzes ir gatavas ne vien palīdzēt citiem senioriem – bankas klientiem, bet arī mācīties pašas, un tas ļoti priecē. Kopumā janvārī plānojam darbā pieņemt 10 seniorus, kā arī turpinām gaidīt jaunus pieteikumus, īpaši no senioriem reģionos,” atklāj Norvik Bankas senioru programmas vadītāja, pirmā seniore bankā Lidija Dzene.

Kā norāda Norvik Bankas finanšu konsultante un seniore Valentīna Suhoverhova, tad darbam bankā pieteikusies, jo vēlas strādāt gan ar citiem senioriem– bankas klientiem, gan izmantot elastīgā darba laika priekšrocības. “Daudzus gadus esmu strādājusi finanšu nozarē, tāpēc domāju, ka atrast kopīgu valodu ar citiem senioriem un palīdzēt plānot viņu finanses man būs vairāk kā hobijs, nevis darbs. Savukārt, pateicoties elastīgajam darba grafikam, savu brīvo laiku izmantošu savai šā brīža lielākajai kaislībai – Argentīnas tango apgūšanai.”

Visi interesanti aicināti sūtīt pieteikuma vēstuli un CV uz personnel@norvik.eu.

Autors: Norvik Banka 04.01.2017

9 uzmācīgas domas, kuras traucē tev dzīvot

04/01/2018

Negatīvās domas ir šķēršļi, kurus tu nepārvari savā ceļā uz harmonisku dzīvi. Taču ikvienam ir zināms, ka, lai dzīvē būtu harmonija un laime, šķēršļi būs jāpārvar un negatīvās domas – jāiznīdē.

„Man nav jāsēž bez darba”. Cilvēki ir apmāti ar produktivitāti un panākumiem. Tāpēc šķiet, ka vienmēr ir jābūt ar kaut ko aizņemtai, un tevi sāk nomākt doma, ka tu necenties pietiekami. Atlaid šo domu. Bez pastāvīga iekšējā spiediena tu atslābināsies un varēsi gūt prieku no jebkā, ko dari.

„Sasniegt iekšējo harmoniju ir ļoti grūti”. Mēs idealizējam cilvēkus, kas ir harmonijā ar sevi. Šķiet, ka mums tas ir nesasniedzams, gadiem ilgi ir jātrenējas vai jādodas tālā un ilgā sevis izzināšanas ceļojumā. Aizmirsti to. Tu gūsi mieru un harmoniju vien tad, kad pārstāsi haotiski pēc tās tiekties.

„Es būšu laimīga vien tad, kad sasniegšu to, ko vēlos”. Tev ir jāiemācās būt laimīgai šeit un tagad, nevis tikai jāsapņo par laimi nākotnē.

„Ja es atklāšu savas emocijas, mani uzskatīs par vāju”. Jau no bērnības mūs māca neizrādīt savas jūtas: bailes, dusmas, prieku, satraukumu. Tāpēc arī pieaugušā vecumā šķiet, ka patiesas emocijas raisīs apkārtējos nosodījumu. Taču tā nav. Pret tiem, kas nebaidās izrādīt savas patiesās emocijas, izturas ar cieņu.

„Es nesaprotu, kāpēc nejūtos laimīgāka”. Mēs pārāk bieži salīdzinām sevi ar citiem. Mēs domājam par to, kas mums ir, un vainojam sevi par to, kas mums nav vai ir par maz. Realitātē gan tev nav jābūt laimīgai visu laiku. Laime nāk un iet, tieši tāpat, kā jebkura cita sajūta.

„Ja cilvēki zinātu, kāda esmu patiesībā, viņi ar mani nekomunicētu”. No apkārtējiem mēs slēpjam dažas savas īpašības. Dalām sevi divās daļās: tajā, ko parādām cilvēkiem, un tajā, ko slēpjam. Tikai nedrīkst aizmirst, ka cilvēki novērtē godīgumu, tāpēc nebaidies parādīt savu patieso dabu.

„Man it visā ir jābūt ideālai”. Nodarboties ar pašattīstītu tagad ir modīgi. Taču daudzi to nedara tāpēc, ka patiesi to vēlas. Viņi to dara tāpēc, ka šķiet, ka ar viņiem kaut kas nav kārtībā. Tas rada pastāvīgu stresu. Atlaid to un iemīli sevi tādu, kāda tu esi tagad.

„Es pasaulei esmu parādā”. Dažkārt pateicība pārtop par sajūtu, ka tu esi kādam parādā. Mēs slimīgi cenšamies pierādīt citiem, ka esam kaut kā vērti. Taču tikai atlaižot to sajūtu, tu spēsi apzināties savu patieso potenciālu.

„Manā pagātnē bija sarežģīts posms”. Dažkārt mēs tik ļoti bieži pieminam sliktās atmiņas, ka tās traucē priecāties par tagadni. Tu asociē sevi ar šo slikto pieredzi un stāsti par to citiem. Tikai atceries, tas nav viss, kas tev pieder. Tādas atmiņas ir mazsvarīgākas, nekā tu spēj iedomāties. Atlaid tās!

Autors: Dieviete.lv

Erotisko stāstu sērija – 3.daļa

04/01/2018

Rīts. Atverot acis, es mēģināju atcerēties iepriekšējo vakaru. Kur es esmu? Kāpēc neesmu mājās? Apkārt kārtīga istaba gaišos toņos, plaša divguļamā gulta, un blakus man kāds guļ. Piesegusies ar segu, man blakus guļ jauna un ārkārtīgi skaista sieviete. Es nolēmu apģērbties un klusi aiziet. Tikai plāns neizdevās.

-Tu jau aizej? Varbūt atkārtosim?

-Labrīt, negribēju tevi pamodināt. Godīgi sakot, es nemaz neatceros, kā šeit nokļuvu.

-Ļauj es tev atgādināšu…

Apgāžot mani uz gultas, viņa uzsēdās man virsū. Es sajutu viņas mīkstās, maigās lūpas uz sava ķermeņa. Nedaudz vijīgie, zeltīti brūnie mati slīdēja pār manu ķermeni. Šī sieviete zina, ko dara. Nedaudz pieceļoties, man gribējās nobaudīt viņas krūtis. Tās nebija lielas, taču lieliski izskatījās uz viņas smalkā auguma. Vēl mirklis, un es jau skūpstīju viņas uzbriedušos krūšu galus.

Es izdzirdēju vieglus vaidus un sapratu, ka viņa ir gatava. Paņemot manu stingro locekli savā rokā, viņa novirzīja to līdz savai miklajai vagīnai. Viņa to darīja ļoti lēni, un es tik ļoti uzbudinājos, ka knapi varēju savaldīties. Saķerot viņu aiz apaļā dupša, es sāku paātrināt tempu. Viņai tas ļoti patika un elsas pastiprinājās. Viņa bija tik skaista un seksīga, ka es nespēju noticēt, ka tas notiek ar mani. Vēl mirklis, un viņas lūpas sāka slīdēt pār manu ķermeni. Es biju tik ļoti uzbudinājies, ka pat nepamanīju, kā mans loceklis nokļuva viņas mutē.

Tālāk viņa sāka ņemt mutē manu locekli arvien dziļāk. Šis minets neatstāja mani vienaldzīgu. Gribējās, lai tas turpinās mūžīgi. Pēc brīža viņa vēlējās, lai paņemu viņu priekšā sunīšu pozā. Es pakļāvos. Viņas straujā elpošana lika man paātrināt tempu. Tas viss bija kā sapnī, sajūtas bija tik patīkamas, es negribēju, lai tas beidzas.

Tad viņa apgriezās un teica: „Beidz man uz krūtīm”. Vienā rokā viņa paņēma manu ļoti stingro locekli, ar otru roku sāka masturbēt. Nepagāja ne mirklis, kā mēs abi bijām beiguši. Mēs abi sasniedzām lielisku orgasmu. Brīdi valdīja klusums, tad viņa piecēlās un aizskrēja uz dušu. Interesanti, jo es pat neatceros viņas vārdu…

Autors: Dieviete.lv

Recepte: Pīrāgs ar apelsīniem

04/01/2018

View this post on Instagram

Пирог с апельсинами Ингредиенты: Тонкокожие небольшие апельсины — 4–5 шт. Сок лимона — 0,5 шт. Сахар — 1 стак. Соль — ¼ ч. л. Для пирога: Сливочное масло — 115 г Сливочное масло — для смазывания Сахар — ¾ стак. Большие яйца — 2 шт. Манная крупа — ⅓ стак. Мука — ⅔ стак. Разрыхлитель — 1 ч. л. Соль — ¼ ч. л. Приготовление: 1. Мелко натрите цедру одного апельсина и отложите, чтобы использовать для приготовления теста. Разрежьте этот апельсин пополам и выжмите сок — у вас должно получиться ⅓ стакана. Если сока не хватает, выжмите сок еще из одной половины апельсина. 2. Нарежьте оставшиеся апельсины кружками толщиной 5 мм. Удалите из долек все семена. 3. Смешайте апельсиновый и лимонный сок, сахар и соль в кастрюле, добавьте апельсины и доведите до кипения. Готовьте 5–7 минут, пока кожица у апельсинов не размягчится, а сами дольки не начнут становиться полупрозрачными. Выньте апельсины из кастрюли при помощи шумовки. Продолжайте варить сироп на медленном огне, пока он не уварится до половины стакана, 10–15 минут. 4. Разогрейте духовку до 190 °С. Смажьте маслом разъемную форму для выпечки диаметром 24 см. Взбейте сливочное масло комнатной температуры с сахаром при помощи миксера, пока они не превратятся в воздушный крем. По одному добавьте яйца, каждый раз хорошо взбивая смесь. Добавьте натертую апельсиновую цедру и перемешайте. 5. В миску просейте вместе муку, манку, разрыхлитель и соль. В несколько приемов вмешайте мучную смесь в масляно-яичную. Вылейте тесто в форму. Выложите в один слой дольки апельсинов. 6. Поставьте пирог в духовку и выпекайте 15 минут. Уменьшите температуру в духовке до 175 °С и пеките еще 35–40 минут, проверьте готовность деревянной зубочисткой. Оставьте пирог в форме на решетке и немного остудите. 7. Наколите пирог сквозь апельсины зубочисткой равномерно по всей поверхности. При помощи кисточки нанесите на пирог апельсиновый сироп. Затем остудите до комнатной температуры. Выньте пирог из формы и переложите на блюдо. Приятного аппетита!

A post shared by Рецепты (@cooking_mag) on Sep 30, 2017 at 11:07am PDT

Sastāvdaļas:

4-5 nelieli apelsīni ar plānu mizu
½ citrona sula
1 glāze cukura
¼ tējkarote sāls

Pīrāgam:

115 g sviesta
¾ glāzes cukura
2 lielas olas
1/3 glāze mannas
2/3 glāzes miltu
1 tējkarote cepamā pulvera
¼ tējkarote sāls

Pagatavošana:

Smalki sarīvē viena apelsīna mizu un noliec malā, lai pēc tam izmantotu mīklas pagatavošanā. Tad ņem to pašu apelsīnu, sagriez uz pusēm un izspied sulu. Ir jāsanāk aptuveni 1/3 glāzes. Ja sulas ir par maz, izspied no vēl vienas apelsīna pusītes.

Atlikušos apelsīnus sagriez ne pārāk biezās ripiņās. Izņem sēkliņas.

Katlā sajauc apelsīnu un citrona sulu, cukuru un sāli, pievieno apelsīnus un uzvāri. Gatavo 5-7 minūtes, kamēr apelsīnu miza kļūst mīksta, bet pašas ripiņas kļūst daļēji caurredzamas. Apelsīnus izņem no katla ārā. Sīrupu turpini vārīt uz lēnas uguns aptuveni 10-15 minūtes.

Uzsildi cepeškrāsni līdz 190°С. Ar nelielu daudzumu sviesta apsmērē cepamformu, kuras diametrs ir 24 cm.

Sviestu un cukuru sajauc kopā ar miksera palīdzību, pa vienai pievieno olas, katru reizi kārtīgi visu sakuļot. Pievieno sarīvēto apelsīna mizu un kārtīgi samaisi.

Traukā iesijā miltus, mannu, cepamo pulveri un sāli. Pakāpeniski miltaino masu iemaisa sviesta masā. Gatavo mīklu ielej cepamformā. Pa virsu vienā kārtā izkārto apelsīnu šķēles.

Liec pīrāgu krāsnī un cep 15 minūtes. Tad temperatūru krāsnī samazini līdz 175 °С un cep vēl 35-40 minūtes. Gatavību pārbaudi ar zobu bakstāmo kociņu. Kad gatavs, pīrāgu nedaudz atdzesē.

Tad ar zobu bakstāmā kociņa palīdzību uztaisi pīrāgā nelielus caurumiņus pa visu tā virsmu un ar otiņas palīdzību uzsmērē izvārīto apelsīnu sīrupu. Tad pīrāgu atdzesē līdz istabas temperatūrai, izņem no formas un pārliec uz šķīvja.

Lai labi garšo!

Autors: Dieviete.lv

Latvijas valsts himnu eksperti mudina aizliegt izpildīt pilnīgi brīvā aranžējumā

04/01/2018

Kā liecina novembrī Latvijas Zinātņu akadēmijā notikušā ekspertu konsīlija “Par Latvijas valsts himnu “Dievs, svētī Latviju!”” slēdziens, Latvijas valsts himnu “Dievs, svētī Latviju!” ekspertu konsīlijs korim ar pavadījumu iesaka izpildīt la bemol mažorā, pieļaujot himnas dziedāšanu arī citās tonalitātēs atkarībā no kora sastāva, taču vienlaikus iesakot aizliegt himnu izpildīt pilnīgi brīvā aranžējumā, ziņo aģentūra LETA.

Konsīlija mērķis bija izvērtēt Latvijas valsts himnas atskaņošanas praksi un nekvalitatīva izpildījuma radītās sekas. Neskatoties uz uzskatu, ka Latvijas valsts himnas atskaņošana ir stingri reglamentēta, mūziķu aprindās un sabiedrībā esot radusies pārliecība, ka normatīvais regulējums netiek ievērots, vai tas ir vismaz daļēji (detaļās) uzlabojams.

Divu mēnešu garumā apkopojot konsīlija rezultātus, tā slēdzienā norādīts, ka pēc diskusijām par nepieciešamību himnas otrajā daļā basu līnijas balsvedībā paaugstināt IV pakāpi tas tomēr būtu jādara. Vienlaikus eksperti kā ieteicamo himnas tonalitāti, dziedot tikai korim (jauktajam korim, sieviešu korim un vīru korim) ar instrumentālu pavadījumu, iesaka la bemol mažoru, taču eksperti savos ieteikumos atstājuši atrunu par iespēju himnu izpildīt arī citā tonalitātē – atkarībā no kora sastāva. Patlaban likumam “Par Latvijas valsts himnu” pievienotās himnas notis jau sarakstītas la bemol mažorā.

Savukārt ieteicamā himnas tonalitāte vienbalsīgam dziedājumam ar vai bez instrumentāla pavadījuma ekspertu ieskatā būtu re mažors. Eksperti norādīja, ka, ja šie ieteikumi nav pieņemami, par “pareizo” noti un pakāpi ir jāturpina mūzikas speciālistu diskusija.

Tomēr ekspertu konsīlija slēdzienā piekodināts – pilnīgi brīvs himnas aranžējums, piemēram, izpildīt himnu džeza vai repa stilā, nav pieļaujams. Eksperti iesaka apsvērt, vai nav nepieciešams stingrāks regulējums likumā saistībā ar šādu aizliegumu.

Ekspertu ieskatā ir nepieciešams precizēt solista izpildījuma iespējamību un nosacījumus – kvalitātes prasība papildu prasībai par cieņpilnu izpildījumu. Tāpat nepieciešams sekmēt brīvu kolektīva dziedājuma izpildījumu, tomēr pieļaujot līdzdziedājumu arī publiskos un oficiālos pasākumos, taču oficiālajam izpildījumam, kā uzsvēra eksperti, ir jābūt profesionālam.

Eksperti noteikuši arī himnas izpildījuma ieteicamo tempu – tam vajadzētu būt 96 sitieniem minūtē pēc metronoma, taču, kā uzskata eksperti, himnas tempu var arī nedaudz palielināt, nekaitējot izpildījuma kvalitātei, tomēr himnu izpildīt “pārāk strauji” gan neesot ieteicams.

Tāpat eksperti noteica, ka himnas īsās versijas izpildīšana būtu atļaujama tikai ārkārtas izņēmuma gadījumos, kad to prasa pasākumu organizatoru pamatoti noteikts laika ierobežojums (ne sporta pasākumos), turklāt arī šādā gadījumā vispirms būtu nepieciešams meklēt risinājumu, palielinot himnas izpildes tempu, nevis to saīsinot. Eksperti uzsvēra, ka speciālistu diskusijā vēl nepieciešams vienoties par himnas īsās versijas veidu, pieļaujamību un nepieciešamību, kā arī pieņemtā lēmuma precīzu formulējumu normatīvajā regulējumā. Himnas īsā versija varētu nozīmēt neatskaņot ievada daļu vai neatkārtot himnas pirmo daļu. Vienlaikus normatīvajā regulējumā, ekspertu ieskatā, vajag precīzāk noteikt, ko nozīmē himnas (vai tās fragmentu) vai tikai himnas melodijas (vai tās fragmentu) lietojums un tiražējums citāta, apdares materiāla vai tamlīdzīgā veidā kā atšķirīga, patstāvīga skaņdarba elementu vai kā muzikālu signālu.

Eksperti uzsvēra – Latvijas valsts himnu nedrīkst mainīt nekādā gadījumā, jo tā “ir viena no skaistākajām un emocijām bagātākajām himnām pasaulē”. Vienlaikus eksperti norādīja, ka ir nepieciešams ievērot likumā noteikto, ka Latvijas valsts himna jāizpilda latviešu valodā, taču pārdomāt, vai likumā nav jāiekļauj regulējums (atļaut vai neatļaut) par himnas tulkošanu un izpildījumu dialektā.

Autors: LETA 04.01.2018

Sieviešu dzīvesstila žurnāls Dieviete.lv iegūst jaunu identitāti!

03/01/2018

Teiciens „Jauns gads ir pirmais solis pretīm lielām pārmaiņām” lieliski raksturo to, kas ir noticis ar sieviešu dzīvesstila žurnālu Dieviete.lv. Ir pienācis jauns gads un mēs esam ieguvuši jaunu logo! Pārmaiņas gan neaprobežojas tikai ar logo, jo arī mūsu uzdevumi un mērķi ir kļuvuši plašāki.

Mēs priecājamies par plašo sekotāju un lasītāju skaitu Dieviete.lv sociālo tīklu profilos, jo tieši jūs esat tie, kas motivē mūs domāt un darīt vairāk:

Facebook – 71 000
Draugiem.lv – 100 000
Instagram – 15 000
Twitter – 12 000

Kas ir Dieviete.lv jaunais logo?

Mūsu logo sastāv no divām daļām – nosaukuma un simboliska kroņa. Lai kronis spīdētu, tas ir jāspodrina – ar zināšanām par sievietēm ikdienā aktuālām tēmām: ģimeni, skaistumkopšanu, uzturu, fitnesu, pašizaugsmi un sevis motivēšanu, radošumu un savstarpējām attiecībām.

Kā jaunā identitāte ietekmēs saturu?

Kā vienas no svarīgākajām pārmaiņām varam minēt to, ka tagad portālā būs vairāk autorrakstu (viedokļu, apskatu, notikumu).

Arī turpmāk būs iespēja lasīt tulkotos rakstus no vadošajiem ārzemju ziņu un dzīvesstila portāliem.

Sociālo tīklu profilos varēs vairāk vērot mūsu ikdienu un skatu uz notikumiem, vietām un cilvēkiem.

Mēs vēlamies zināt, kādi ir mūsu lasītāju attiecību un ģimenes pieredzes stāsti, skaistuma un veselības padomi, gardākās receptes! Mēs vēlamies kļūt tuvāki savām lasītājām!

Ir jāpiemin, ka 2017.gada beigās Dieviete.lv mainījās īpašnieks. Portāls ir pievienojies „EON” SIA mediju grupai, kurā jau ietilpst portāli iAuto.lv, Gadaauto.lv un Dzivoklis.lv.

Dieviete.lv – sievišķība, kurai var pieskarties!

Autors: Dieviete.lv

Matu krāsu pasaulē jauna tendence – karstvīns! (+ FOTO)

03/01/2018

Karstvīna matu krāsa ir jaunā modes tendence, kas jau iekaro Instagram. Sievietes un krāsu meistari publicē savus matu sakārtojumus ogu sarkanos toņos.

Jāatzīst, ka ziemas sezonai šāda matu krāsa ir pat ļoti piemērota un tā lieliski atsvaidzina tēlu. Ja neesi sajūsmā par spilgtu apģērbu, tad uzdrošinies krāsas ienest matos!

View this post on Instagram

Gorgeous Pinot noir hue ???????? @mackpaintedthat #beautylaunchpad

A post shared by Beauty Launchpad (@beautylaunchpad) on Dec 13, 2017 at 8:06am PST

View this post on Instagram

Day 12 : Mary’s #mulledwinehair #trendsetter #aw2017 #100happydays #100daysofhappiness #kahunahappiness #kahunagratitude #redhair #schwarzkopfprofessional #colorissimo #haircolour

A post shared by Jodie (@kahunahair) on Dec 15, 2017 at 2:23pm PST

View this post on Instagram

“Mulled Wine” is the newest hair color trend this winter. What do you think?? . . . . . . #winterhaircolor #mulledwinehair #mulledwine #darkcoolbrown #hairinspo #colorinspo #colorspecialist #regram #rg #westlakevillage #agourahills #insightfulbeautyconcepts #lighthousesalonsuites #makeover #hairmakeover #hairmagic #salonlife #salonsuites

A post shared by Insightful Beauty Concepts (@insightfulbeautyconcepts) on Dec 15, 2017 at 1:21pm PST

https://www.instagram.com/p/BddM9GCnR_T/?tagged=mulledwinehair

View this post on Instagram

Mulled Wine Hair, oftewel Glühwein haar is de nieuwste trend op het gebied van haarkleuring????! Wie raad jij deze kleur aan? Bekijk op ons blog hoe je deze kleur maakt. #mulledwinehair #haartrend #haartrends #haartrends2017 #haartrendswinter

A post shared by Kapperskorting.com (@kapperskortingcom) on Dec 18, 2017 at 3:05am PST

View this post on Instagram

Midnight Rose ???? We love this look by @guy_tang, which is super on trend this season! Did you know, regular use of #Olaplex No.3 at home can help your colour last longer, following your salon service? Perfected, heathy hair holds colour better, so you can maintain that vibrant look for longer, and combat fade! Who else loves this look?

A post shared by Olaplex UK & Ireland (@olaplexuk) on Dec 14, 2017 at 4:17am PST

View this post on Instagram

It doesn’t have to be 5:00 to drink up this merlot ???? ????@hai.stylist #beautylaunchpad

A post shared by Beauty Launchpad (@beautylaunchpad) on Dec 9, 2017 at 9:18am PST

View this post on Instagram

I haven't been burgundy in forever. This is the first stage in the way to warmer colors. I didn't strip any color out; I just applied a red pink on top of my blue stretched root and then just let it bleed on the rest when I washed it. #redhair #burgundyhair #winehair #darkcherry #rosehair

A post shared by Ursula Goff (@uggoff) on Jan 3, 2017 at 1:18pm PST

View this post on Instagram

???? Sweeter Than Wine ???? by @beauty.byrachel #hotonbeauty . . . . #winehair #wineredhair #plumredhair

A post shared by HotOnBeauty (@hotonbeauty) on Apr 4, 2017 at 7:15pm PDT

View this post on Instagram

Wonderful Wine @beautifulpeoplesalon #wineombre #winebalayage #winehair #salon #beautysalons

A post shared by The Comb Magazine ????✂️???????????????? (@thecombmag) on May 9, 2015 at 9:22pm PDT

Autors: Dieviete.lv

8 biežāk pieļautās kļūdas, kuru dēļ tu zaudē naudu

03/01/2018

Ir vairākas, gandrīz nemanāmas kļūdas, kuras tu pieļauj, un kuru dēļ tu maksā vairāk, nekā domā. Portāls „Lifehacker.ru” pastāsta, ko šādā gadījumā darīt.

Tu ļaujies impulsīviem pirkumiem izpārdošanā

„Melnās piektdienas”, Ziemassvētku un Jaungada izpārdošanas – tas viss tiek organizēts ar nolūku. Pat, ja tev nav vajadzīga vēl viena smaržu pudelīte un telefona vāciņš, tu to nopirksi, jo nevar taču laist garām lielo atlaidi.

Ko darīt? Apzināti atslēdzies no ziņām par izpārdošanām. Atceries, ka daudzi pārdevēji liek mākslīgās atlaides un tādējādi māna pircējus. Labāk laicīgi sastādi sarakstu ar lietām, kas tev tiešām ir vajadzīgas un visu izvēlies rūpīgi.

Tu neseko līdzi izpārdošanām

Tā ir pretēja situācija: tu neskaties, kur un ko var nopirkt lētāk. Daudzi veikali rīko izpārdošanu dienas, kad svaigus un kvalitatīvus produktus var nopirkt pa ļoti izdevīgām cenām. Tā ir laba ekonomija.

Ko darīt? Pirms kaut ko iegādājies, izpēti, kurā veikalā to būtu izdevīgāk darīt. Jā, tas prasīs laiku, bet noteikti patiks tavam maciņam.

Tu dod priekšroku gatavam ēdienam, nevis gatavo pati

Gatavi salāti, kotletes un mērces veikalā izmaksās tev daudz vairāk, nekā tad, ja taisīsi to visu pati. Pieradini sevi gatavot mājās un ideālā variantā sastādi ēdienkarti nedēļai. Tad maltītes nebūs vienveidīgas, bet veikalā tu iegādāsies tikai produktus, kas ir nepieciešami vakariņu pagatavošanai.

Tu izmet ēdienu

Vakardienas makaroni, nedaudz sakaltusi maize vai siers, atvērta zirnīšu bundža – tas viss dodas uz miskastes pusi, lai atbrīvotu vietu jauniem pirkumiem? Tas nozīmē, ka ēdienam tu tērē vairāk, nekā vajag.

Ko darīt? Veic eksperimentu! Nedodies uz veikalu, kamēr ledusskapis nebūs tukšs. Izdomā, ko tu vari pagatavot no tā, kas ir ledusskapī.

Tu akli seko tendencēm

Pūkaina, adīta cepure, oversize mētelis, gara šalle, ādas mugursoma… Lietas, kuras pašlaik ir modē, rīt var tādas vairs nebūs.

Ko darīt? Veido pati savu garderobi! Izvēlies apģērbu, kas tev piestāv un rūpīgi izvērtē katru pirkumu.

Tev trūkst pacietības

Pārdevēji prot labi vairot interesi par produktiem. Kad produkts tikko nonāk pārdošanā, tas ir dārgāks, nekā pēc pāris mēnešiem. Tas, kurš nav gatavs pagaidīt, maksā vairāk.

Tu viegli padodies pārdevēja priekšā

„Šīs zeķītes ir par īpašu cenu un lieliski piestāvēs Jūsu acu krāsai…”, „Šim kafijas automātam der tikai kafija, kas ir nopērkama mūsu veikalā…”. Jā, nereti pārdevēju uzmācībai pretoties ir grūti, bet tas ir vajadzīgs.

Tu neveido finansiālo drošības spilvenu

Dzīvē notiek visādi. Tevi var atlaist no darba, pēkšņi var salūzt mašīna, ledusskapis vai cepeškrāsns; tu vari saslimt utt. Iemācies krāt! Ja nevari katru mēnesi atlikt lielu naudas summu, atliec vismaz mazumiņu. Tā pēc kāda laika summa jau būs izaugusi un tu arī tērēsi mazāk visādām nevajadzīgām lietām.

Autors: Dieviete.lv

Padomi vīriešiem: Mazie ikdienas pārsteigumi, kurus sieviete atzinīgi novērtēs

03/01/2018

Dažkārt saprast un pārsteigt sievieti nav nemaz tik viegli, tāpēc ir jāmeklē palīdzība. Par to nav jākaunas! Mēs pateiksim priekšā, kas ir tās darbības, kas neprasa lielu piepūli, bet sievietei sagādā prieku.

Atstāj no rīta viņai mīļu zīmīti. Tev kārtējo reizi bija jāceļas agri uz darbu? Viņai nepatīk tas, ka no rītiem viņa tevi nesatiek? Vai tu vismaz iedevi viņai buču, pirms devies projām? Nē? Tad noteikti atstāj mīļu zīmīti vai nu pie gultas, vai nu virtuvē, vai nu vannasistabā. Tekstam nav jābūt sarežģītam. Pilnībā pietiks ar to, ka uzrakstīsi, ka mīli viņu un ka gaidi vakaru.

Atstāj ierakstu viņas plānotājā vai kalendārā. Kad mīlas zīmītes ir jau bijušas, ej tālāk! Pārsteidz viņu ar ierakstu plānotājā par to, ka pēc divām nedēļām jūs dosieties vakariņās uz viņas mīļāko restorānu. Paies laiks, līdz viņa to pamanīs, taču prieks būs neviltots.

Pagatavo viņai brokastis gultā. Pagatavo viņas iecienītākās brokastis un nogādā līdz gultai, kamēr viņa vēl guļ. Skaista pamodināšana, garda maltīte un mīlestība virmos gaisā!

Piegādā ziedus uz darbu. Dažkārt darbs var tik ļoti pārņemt jūsu ikdienu, ka nesanāk nemaz pilnvērtīgi pavadīt laiku kopā. Lai to kaut kā kompensētu, pārsteidz savu mīļoto ar ziedu piegādi uz viņas darbu! Obligāti pievieno zīmīti, lai viņa zina, ka ziedi ir no tevis.

Pārsteidz viņu ar izbraucienu. Pat nav svarīgi, kāda veida izbraukums tas ir – nedēļas nogale citā valstī vai viena diena citā pilsētā. Galvenais, ka esat kopā, veidojat kopīgas atmiņas un labi pavadāt laiku.

Pagatavo viņai vakariņas. Tu jau pārsteidzi viņu ar brokastīm, kāpēc tad neiet vēl tālāk? Pagatavo kaut ko garšīgu un nesatraucies, ja neesi meistars virtuvē. Sievietes novērtē arī centību.

Aizved viņu iepirkties. Bet tikai tad, ja viņai tas patīk! Tomēr ir sievietes, kuras par šo procesu nav sajūsmā. BET, ja viņai patīk, viņa šo mīļuma izpausmi novērtēs atzinīgi. Tikai nesaki, kur jūs dodaties. Vienkārši iesēdini viņu mašīnā un ved.

Pasaki, ka šodien tu uzkopsi māju. Viņa ir nogurusi, izjūt lielu stresu un noteikti nevēlas mazgāt traukus vai grīdas. Ko dari tu? Izdari to viņas vietā! Tas būs vēl labāk, nekā došanās iepirkties vai vakariņas greznā restorānā. Sievietēm patīk, ja vīrietis palīdz veikt mājas darbus, jo dzīvo tur viņi abi! Var gadīties, ka tieši šis būs labākais pārsteigums.

Viss ģeniālais slēpjas vienkāršībā!

Autors: Dieviete.lv

Pazīmes, kas liecina – jūsu attiecības ir spējīgas izturēt attālumu

03/01/2018

Attāluma attiecības pavisam noteikti nav viegla padarīšana. Cilvēks tomēr alkst sajust otru cilvēku, tāpēc nereti šādas attiecības agri vai vēlu beidzas. Taču ir arī daudz veiksmes stāstu, kuros pāri stāsta, kā ir izdzīvojuši to šausmīgo laika posmu un tagad ir laimīgi kopā. Kā zināt, ka viss izdosies? Mēs pateiksim priekšā dažas pazīmes, kas var palīdzēt to saprast:

-Neraugoties uz attālumu, jūs cenšaties piedalīties viens otra dzīvē.

-Jūs attālumu neuztverat kā problēmu.

-Jūs komunicējat brīvi un godīgi.

-Jūs viens otra dēļ vairāk smaidāt, nekā raudat.

-Jūs pastāvīgi atgādināt viens otram, cik ļoti vēlaties būt kopā.

-Jūs augstu vērtējat godīgumu un uzticību.

-Jūs līdz smalkākajai detaļai stāstat, kā pagāja jūsu diena.

-Jūs plānojat ļoti īpašus randiņus un pēc tam tos arī īstenojat.

-Jūs apzināties, cik svarīgs attiecībās ir sekss un nekautrējaties paši savas vajadzības apmierināt.

-Jūs stāstat viens otram par saviem draugiem un ģimeni.

-Jūs apzināties, cik atbildīgs darbs ir otra cilvēka nepievilšana.

-Jūs daudz laika veltāt video zvaniem.

-Jūs nekautrējaties stāstīt viens otram par savām jūtām.

-Tavs partneris ir pirmais cilvēks, par ko tu domā, kad mosties, un pēdējais, par ko domā, kad dodies gulēt.

-Jūs stāstāt par savām bailēm, cerībām un nākotnes plāniem.

-Jums veidojas savas tradīcijas. Pat, ja neesat līdzās.

-Jūs esat stingri pārliecināti, ka jūsu attiecības izturēs laika un attāluma pārbaudi.

-Jūs tik ļoti mīlat viens otru, ka nejūtat nekādus šķēršļus.

Autors: Dieviete.lv

Dermatologi aktualizē strutojošā hidradenīta simptomus un problemātiku

03/01/2018

Hroniskā ādas saslimšana HS (hidradenitis suppurativa) skar aptuveni 1% Latvijas iedzīvotāju. Informācijas trūkuma dēļ slimības skartie cilvēki dēļ bieži neārstējas vispār, ārstējas ar nepiemērotām metodēm, cieš sāpes un samierinās ar dzīves kvalitātes pasliktināšanos. Dermatologi vērš uzmanību uz slimības problemātiku un simptomiem, aicinot ikvienu iegūt vairāk informācijas jaunajā vietnē www.hidradenitis.lv.

HS, dēvēts arī par strutojošo hidradenītu, furunkulozi, Verneja slimību un inverso akni, ir hroniska ādas saslimšana. Tai raksturīgi sāpīgi bumbuļveida izsitumi un sastrutojumi lielā skaitā tādās ķermeņa zonās kā padusēs, cirkšņos, uz sēžamvietas, kā arī galvas rajonā vīriešiem un krūšu apvidū sievietēm. Atšķirībā no parastas infekcijas, šis process ilgst gadiem ilgi. Slimības iemesls ir iekaisums mata folikulā un sviedru dziedzerī.

Bez savlaicīgas HS diagnostikas un ārstēšanas ķermeņa izsitumi pakāpeniski var kļūt arvien lielāki un sāpīgāki. Iekaisuma vietās notiek pastiprināta ādas svīšana, izraisot niezi un dedzināšanu. Bieži vien nevēlamie veidojumi sāk strutot, asiņot, izdalīt nepatīkamu smaržu, kā arī atstāj rētas. Neārstēts HS var veicināt vēlmi izolēties no sabiedrības, zarnu saslimšanas, depresiju, metabolo sindromu un citu problēmu rašanos.

“Strutojošā hidradenīta pacientiem bieži trūkst informācijas par slimību, kas viņus skārusi. Sākuma stadijā HS simptomi var atgādināt citas saslimšanas, tāpēc daudzi pacienti neārstējas vispār, ārstējas ar neatbilstošām metodēm vai arī kavējas apmeklēt speciālistu, domājot, ka saskārušies neatbilstošas higiēnas problēmu. Šādi slimība tikai pieņemas spēkā un pasliktina pacientu dzīves kvalitāti, kā arī pazemina spējas pilnvērtīgi strādāt un socializēties,” norāda dermatologs Raimonds Karls.

Dermatologs uzsver, ka, novērojot HS simptomus, būtiski ir doties pie ārsta nekavējoties. Savlaicīga saslimšanas diagnostika ļauj uzsākt veiksmīgu ārstēšanu, izvairoties no tālākas slimības attīstības. Tāpat R.Karls atzīmē, ka par šo ādas slimību pastāv virkne nepareizu pieņēmumu, un aicina atcerēties, ka HS:

nav slimība, ar kuru iespējams tikt galā bez ārstu palīdzības;
nav ne lipīga, ne seksuāli transmisīva slimība;
nav atkarīgs no personīgās higiēnas ieradumiem.

Lai pilnveidot pacientu, viņu ģimenes locekļu un vispārējās sabiedrības zināšanas par HS, pirmo reizi Latvijā šai saslimšanai ir izveidota mājaslapa www.hidradenitis.lv. Jaunajā tiešsaistes vietnē plašāk par slimības simptomiem, ārstēšanu un citiem būtiskiem jautājumiem var uzzināt ikviens interesents.

Autors: LLC Infinitum 8 03.01.2017

2018.gada kopējais horoskops: Kas sagaida SVARUS?

03/01/2018

2018.gadā Svarus sagaida privātā un karjeras veiksme, ienākumi, finansiālie un materiālie risinājumi. Autoritāte augs, palīgā nāks augstāk stāvošas personas. Apkārtējo cilvēku loks mainīsies. Centieni dzīvot šeit un tagad cīnīsies ar sapratni, ka ik katrs panākums pieprasa plānošanu un lielas pūles.

Nedrīkst pārāk nopietni iegrimt sadzīves plānošanā un ikdienas darbos. Ir jāatvēl laiks pasapņošanai, jāuzstāda sev lieli mērķi un jāpilda tie. Tu centīsies ķerties klāt visam uzreiz un sāksi rūpīgāk plānot nākotni.Tavu mētāšanos no vienas puses uz otru pārtrauks draugs vai draudzene.

Arī finanšu jomā tevi gaida manāmi panākumi. Nepalaid garām algas dienu, maksā nodokļus, veic noguldījumus, taču neiesaisties finansiālās avantūrās, citādi daudz zaudēsi. Braucieni, tuvi un tāli, cilvēku simpātijas un augošā popularitāte būs papildus bonuss. Materiālie panākumi ļaus iegūt to, par ko jau sen sapņoji. Taču netērē visu uzreiz.

Ja saņem algu, tad daļu atliec, jo materiālā izaugsme neturpināsies līdz gada beigām, un nāksies patērēt iekrāto

Attiecību jomā nekādas lielās pārmaiņas nav gaidāmas, tāpēc labāk koncentrējies uz darba jautājumiem.

Pavasaris ir izaugsmes laiks, bet vasaras sākumā tavs radošais un dvēseliskais lidojums pārvērtīsies par rūpēm un darbiem. Pārmaiņas karjerā šajā gadā liecina par to, ka tu vari pievērsties pati savam biznesam, kas atņems lielāko daļu tavas ikdienas brīvības. Vari arī vispār pamest darbu un pievērsties mājas darbiem, bērniem, ģimenei, vecākiem.

Ja neatteiksies no aktīva dzīvesveida, tad līdz gada beigām ne mazumu laika pavadīsi ceļā. Braucieni, tuvi un tāli, komandējumi, atpūta un darbs sajauksies vienā lielā putrā. Tevī interesi raisīs arī sabiedrības intereses, tāpēc tu centīsies iesaistīties sabiedriskā darbā.

Autors: Dieviete.lv

Recepte: Gaisīgās šokolādes pankūkas

03/01/2018

View this post on Instagram

Шоколадные оладушки ???? Ингредиенты: Кефир — 400 мл Мука — 300 г Сахар — 60 г Какао-порошок — 40 г Яйца куриные — 1 шт. Сода — 2 г Лимонный сок — 5 мл Растительное масло — 60 мл Приготовление: 1. Смешиваем сначала кефир, лимонный сок с сахаром и яйцами, а потом добавляем муку, соду и какао-порошок. 2. Перемешиваем тесто до однородности. Оно должно получиться довольно густой консистенции. Тесто не должно долго стоять, так что сразу приступаем к жарке оладий. 3. На хорошо разогретую сковороду наливаем масло и жарим оладьи на довольно большом огне с обеих сторон. В процессе жарки они должны хорошо подниматься и оставаться пышными даже после того, как остынут. Приятного аппетита!

A post shared by Рецепты (@cooking_mag) on Oct 13, 2017 at 2:50am PDT

Sastāvdaļas:

400 ml kefīrs
300 g milti
60 g cukurs
40 g kakao pulveris
1 ola
2 g soda
5 ml citronu sula
60 ml eļļas

Pagatavošana:

Vispirms sajauc kopā kefīru, citrona sulu, cukuru un olu, tad pievieno miltus, sodu un kakao pulveri.

Mīklu maisa, līdz rodas viendabīga masa. Tai ir jābūt diezgan biezai. Pārāk ilgi mīklu atstāt nevar, tāpēc uzreiz jāķeras klāt pankūku cepšanai.

Uz labi uzsildītas pannas lej eļļu un cep pankūkas uz lielas liesmas no abām pusēm. Cepšas procesā pankūkām ir labi jāuzpūšas un jāpaliek pufīgām pat pēc atdzišanas.

Lai labi garšo!

Autors: Dieviete.lv

Pieci veidi efektīvai budžeta plānošanai. Atrodi savējo!

03/01/2018

Personīgā budžeta plānošanā ir būtiski ņemt vērā divas pamata lietas. Pirmā ir izvēlēties sev piemērotāko veidu, kā to darīt, bet otrā – ievērot paša izvēlēto disciplīnu ikdienas ienākumu un tēriņu sadalē. Lai atrastu sev ērtāko budžeta plānošanu, Ferratum Bank piedāvā piecus padomus.

#1 Apzināties mērķi

Lai budžeta plānošana būtu konstruktīva un efektīva, pirms tam ir vērts apzināties mērķi, kāpēc to darīt. Visbiežāk tas ir saistīts ar lielākiem vai mazākiem nākotnes pirkumiem, kuriem būs nepieciešama papildu nauda, tāpēc šajā posmā ir svarīgi saprast, cik daudz līdzekļu būs nepieciešams sakrāt konkrētā laika periodā. Tas palīdzēs arī ievērot budžeta plānošanā tik svarīgo disciplīnu.

#2 Izmēģināt 50/30/20

Tiem, kuri budžeta plānošanas sākšanu ir izvēlējušies kā jaunā gada mērķi un līdz šim to nav darījuši, pirmais solis būtu sākt ar svarīgāko – izdalīt tos maksājumus, kas ir obligāti,piemēram, īres maksa, komunālie maksājumi, telefona rēķini, internets un citi šāda veida izdevumi.

Vienkāršākais veids, kā plānot savu budžetu, ir izmantot t.s. 50/30/20 likumu, saskaņā ar kuru izdevumi tiek ierindoti trijās kategorijās. 50% no ienākumiem ir jāparedz tādiem tēriņiem kā ēdiens un komunālie izdevumi, 30% ir kā investīcija nākotnē – uzkrājumi vai kredīta maksājumi –, savukārt 20% ir tie, kurus izmantot apģērbam, izklaidēm un citiem papildu tēriņiem.Vēl viens veids, kā plānot savu budžetu, ir izaicināt savu spēju ievērot finanšu disciplīnu.

#3Izaicināt sevi

Ārvalstu masu medijos ik pa laikam varam lasīt ziņas, ka kāds sabiedrībā zināms cilvēks ir pieņēmis izaicinājumus un konkrētu laika posmu plāno izdzīvot ar noteiktu naudas summu dienā. Visbiežāk tie ir divi vai pieci ASV dolāri. Šāda veida izaicinājums ir iespēja pārliecināties par savu disciplīnu budžeta plānošanā azartiskiem cilvēkiem, kuri turklāt vēl grib izmēģināt jaunas lietas. Ne velti šādā eksperimentā pirms kāda laika iesaistījās arī aktrise Gvineta Paltrova. Savukārt tiem, kuriem nepatīk šāda veida izaicinājumi, ir iespēja izmantot dažādas programmas un aplikācijas.

#4 Izmantot virtuālo palīgu

Viena no iespējām ir programma Jums nepieciešams budžets (You need a budget (YNAB), kas ir personīga finanšu programmatūra ar stingrām budžeta iezīmēm. Programmatūra darbojas Windows vai Apple datoros, un tai ir mobilā versija, lai pārbaudītu savu budžetu un ievadītu darījumus, kad neizmantojat datoru. Mobilās lietotnes sinhronizē darījumus, kas tiek ievadīti viedtālrunī vai planšetdatorā.Tāir viena no vienkāršākajām programmām tiem, kuri līdz šim to nekad nav darījuši. Tā nav pārslogota ar daudzām sarežģītām funkcijām unsniedz iespējupieteikties tiešsaistesapmācībāmar instruktoru.

Ir mazāk iespēju neveiksmēm, jo lietotnei ir atbildības partneris, kas palīdzēs reizēs, kad gadīsies novirzīties no izveidotā budžeta.YNAB ir pārlūkprogramma, taču tajā ir arī Android un iPhone programmas, kas sinhronizē datus ar jūsu darbvirsmu. Programma gan nav bez maksas, tās lietošana izmaksā apmēram 50 ASV dolāru gadā.Taču tiešsaistē ir pieejamas arī līdzīgas programmas gan par velti, gan par dažādu intervālu abonenta maksām.

#5 Likt naudai strādāt

Vēl viens veids, kā plānot budžetu un paralēli pelnīt, ir izmantot investēšanas iespējas. Viena no tādām ir programmatūras lietotne Personal Capital, kas sniedz iespēju importēt darījumus no dažādiem kontiem. Diemžēl tas neļauj veidot savas budžeta kategorijas. Jālieto saraksts, kuru nodrošina lietotne. Tas var prasīt nelielu improvizāciju. Lietotnē ir iespējas izveidot daudzas tabulas gan tēriņiem, gan ietaupījumiem, kā arī salīdzināt savu budžetu no vienas nedēļasvai viena mēneša arcitas nedēļas vai mēneša budžeta, un personīgajam kapitālam ir arī lielisks informācijas panelis.Šī lietotne ir ļoti piemērota tiem, kas vēlas uzlabot savusieņēmumus. Tā seko jūsu neto vērtībai, un tajā ietilpst investīciju rīki.Šī lietotne ir bez maksas.

Autors: Ferratum Bank 02.02.2018

Padomi, kā uzglabāt apģērbu, lai tas kalpotu pēc iespējas ilgāk

02/01/2018

Apģērbs deformējas mazgāšanas, žāvēšanas, augstas temperatūras, mazgāšanas līdzekļu un uzglabāšanas dēļ. Jā, arī nepareiza uzglabāšana iemīļotā apģērba gabala mūžu var manāmi saīsināt. Lai no tā izvairītos, iegaumē dažus apģērba uzglabāšanas noteikumus.

Izmanto pakaramos

Uz pakaramajiem glabā kreklus, blūzes, kleitas, žaketes. Tā tās ilgāk saglabās savu formu. Bikses saloki uz pusēm un liec uz pakaramā, svārkus glabā uz pagaramajiem ar knaģīšiem.

Nekarini uz viena pakaramā vairākus kreklus vai blūzes, citādi tās saburzīsies un zaudēs sākotnējo izskatu.

Katram apģērba gabalam piemeklē atbilstošu pakaramo. Tā platumam ir jāatbilst krekla platumam, citādi apģērbs vai nu izstaipīsies, vai nu neglīti nokarāsies.

Saloki džemperus un kardiganus

Smagi džemperi, vilnas un kašmira apģērbi uz pakaramajiem izstaipās un zaudē formu, tāpēc tos labāk būtu glabāt uz plaukta. Arī džinsus glabā salocītā veidā.

Izmanto bumbulīšu noņēmēju

Mēdz gadīties, ka pēc vienas vai divām valkāšanas reizēm, uz džempera saveļas bumbulīši, kas rada nevīžīgu skatu. Visa vaina ir audumā – bumbulīši veidojas, ja sastāvā ir sintētiskā šķiedra. Pat, ja apģērba sastāvā ir 70% vilna un 30% poliestera vai elastāna, no bumbulīšiem izvairīties nevarēs. Tas ir dabisks process, tāpēc palīgā būs jāņem speciāls noņēmējs, kas ar šo darbu tiek galā ātri un saudzīgi.

Izmanto rullīšus apģērba tīrīšanai

Vēl viens vienkāršs veids, kā ikdienas steigā parūpēties par apģērbu. Rullītis neatbrīvos apģērbu no bumbulīšiem, taču labi noņems putekļus un mājdzīvnieku spalvas.

Glabā apģērbu speciālās somās

Liekot nesezonas drēbes skapī, izmanto speciālus maisus. Tie ir atrodami dažādās formās, tāpēc labi derēs gan žaketēm un mēteļiem, gan kleitām, gan džemperiem un biksēm. Tie pasargās apģērbu no putekļiem, netīrumiem un mitruma ietekmes.

Glabā apavus caurredzamās kastēs

Caurredzamās plastmasas kastes pasargās apavus no putekļiem un mitruma. Pie tam, skapī būs vieglāk orientēties, jo uzreiz redzēsi, kurā kastē ir nepieciešamie apavi.

Vispirms apģērbies, tad uzklāj grimu

Centies sargāt apģērbu no dekoratīvās kosmētikas nospiedumiem. Ja kaut kas ir jāvelk pār galvu, tad vispirms apģērbies un tikai tad uzklāj grimu.

Neglabā nevajadzīgu apģērbu

Apģērbu, kuru tu nevalkā, labāk atdod labdarībai, otrreizējai pārstrādei vai kādai draudzenei, māsai. Tavs skapis nebūs pārbāzts, un orientēties tajā būs daudz vieglāk. Arī citi apģērba gabali varēs „uzelpot”.

Autors: Dieviete.lv

Jautā lasītāja: Kā atgūt dzīvesprieku pēc sāpīgas šķiršanās?

02/01/2018

Sieviešu dzīvesstila žurnāls Dieviete.lv saņēma lasītājas vēstuli: „Labdien! Es jūtos apjukusi un nezinu, ko iesākt. Pirms vairākiem mēnešiem pārtraucu attiecības, taču vēl joprojām sajūta ir tāda, ka mana pasaule ir pilnīgi sabrukusi. Kā savākties un atgūt spēju priecāties?” Santa

Dažkārt dzīvē notiek tā, ka attiecības, kuras šķita, ka nekad nebeigsies, beidzas. Nav svarīgi, cik daudz cerību un spēka tajās tika ieguldīts, dažkārt vienkārši katram ir jāiet savu ceļu. Kad tas notiek, patiesi rodas sajūta, ka iekšā kaut kas salūzt. Labā ziņa ir tāda, ka cerība vēl ir. Mēs pastāstīsim, kā atgūt prieku pēc sāpīgas šķiršanās.

Izdzīvo sāpes

Šis ir svarīgs posms atlabšanas procesā. Kad mums sāk sāpēt, sākas atlabšanas process. Cik reižu tu sev esi to liegusi? Cik reižu draugiem teici, ka viss ir labi? Emociju ignorēšana situāciju padarīs tikai ļaunāku. Ļauj sev raudāt, uzraksti uz papīra visu ko jūti, pieņem draugu palīdzību.

Piedod

Daudzi cilvēki uzskata, ka piedošanas process sniedz labumu tikai otram cilvēkam un atbrīvo viņu no vainas izjūtas. Taču patiesībā piedošana ir nepieciešama tev. Atbrīvo sevi no negatīvās enerģijas un sliktajām atmiņām. Piedod otram cilvēkam, lai tu vari atšķirt jaunu lapu savā dzīves grāmatā.

Parūpējies par sevi

Kad mēs pārdzīvojam un dusmojamies, ir viegli aizmirst par sevi. Kāpēc ēst veselīgi? Kāda jēga? Kāda jēga pucēties un iet dušā? Tā ir nepareiza reakcija. Upura tēlošana ir sliktākais sods pret sevi. Jā, vīrietis tevi pameta, un tagad tu pamet pati sevi. Tev ir jāpaliek stiprai, esi jauka pret sevi, esi sev labākā draudzene. Parūpējies par sevi gan iekšēji, gan ārēji.

Nejautā „Ja nu?”

„Ja nu viņš būtu pateicis kaut ko citu?”, „Ja nu es nebūtu tā reaģējusi?” – aizmirsti šos jautājumus! Kāda tam vairs nozīme? Kas bijis, tas bijis. Pieņem to, kas ir noticis, mācies no kļūdām un dodies tālāk.

Vairo ap sevi pozitīvismu

Šis ir viens no svarīgākajiem punktiem. Esi kopā ar pozitīviem cilvēkiem, kuri liks tev vismaz uz brīdi aizmirst bēdas un palīdzēs novērst domas. „Uzsūc” šo cilvēku enerģiju sevī. Tā tev palīdzēs grūtākos brīžos.

Dari kaut ko

Sēdēšana un nekā nedarīšana noteikti nevērsīs situāciju par labu. Pievērsies saviem iecienītajiem hobijiem, atrodi jaunu nodarbošanos, sporto, dejo, glezno, apmeklē izstādes un muzejus… Galvenais, dari kaut ko! Tu redzēsi, ka tava laime atgriezīsies.

Autors: Dieviete.lv

Iespējamā misija: Padomi, kā no rītiem veiksmīgi pamodināt bērnu

02/01/2018

Pamodināt bērnu no rīta bez kliegšanas un drāmas nav viegls uzdevums. Brīvdienās gan bērns pats lec ārā no gultas un steidz spēlēties un skatīties multfilmas. Pēc garām brīvdienām to izdarīt ir vēl grūtāk. Līdz ko pienāk laiks doties uz skolu vai bērnudārzu, uzcelt viņu var tikai vecāku bargie vārdi vai “kukuļi” našķu un solījumu formā. Ko darīt?

Sagatavo bērnu jau vakarā. Ja viņš ir mazs, saliec mantas/ drēbes pati. Ja viņš ir jau apzinātā vecumā, motivē viņu nākamajai dienai – lai viņš saliek savas drēbes, grāmatas somā un citas nepieciešamās lietas. No rīta tas palīdzēs ietaupīt laiku un pat iegūt pāris minūtes miegam.

Pēdu un plaukstu masāža. Pēdās un plaukstās ir daudz nervu galiņu, kuru stimulēšana uzlādē ķermeni ar enerģiju. Veic masāžu uzmanīgi un maigi, var nedaudz pakutināt. Ja pievienosi vēl apskāvienus un bučas, tad par rīta drāmu vari aizmirst.

Dod laiku, lai pamostos. Lai pamostos, vajag kādas 10-15 minūtes. Ja bērnu vienkārši pamodināsi un ļausi viņam vēl 10-15 minūtes pavārtīties pa gultu vai vienkārši pasēdēt, viņam būs vieglāk.

Spilgta gaisma. Ir zināms, ka spilgts apgaismojums pārtrauc miega hormona ražošanu organismā un stimulē laimes hormona izstrādi. Gada tumšajā laikā, kad bērns ir jāmodina tumsā, ieslēdz vispirms galda lampu, bet pēc tam lielo istabas apgaismojumu.

Jautra mūzika. Kāpēc gan nesākt dienu ar iemīļoto dziesmu? Padziedi līdzi, mazliet uzdejo un, kas zina, varbūt arī bērns gribēs piebiedroties.

Plāno rītu. Sastādi sarakstu ar darbiem, kas bērnam no rīta ir jāpaveic. Jānomazgā seja, jāiztīra zobi, jāpaēd brokastis, jāapģērbjas. Uzslavē bērnu par pareizi un laikā paveiktajiem darbiem.

Atalgojums. Apsoli bērnam, ka, ja viņš paveiks visus rīta darbus laicīgi un pareizi, varēs paskatīties televizoru vai apēst kādu kārumu. Tikai noteikti izpildi solījumu un neļaujies bērna manipulācijām.

Raisi interesi. Ja bērnu gaidīs kāds piedzīvojums vai labas ziņas, pamosties un piecelties būs daudz vieglāk. Izdomā stāstu par to, ka viņa rotaļlieta ir aizbēgusi un to ir jāatrod, vai arī, lai viņš atzīmē kalendārā dienas līdz kādam īpašam notikumam.

Saglabā mieru. Pacenties nekliegt un nenervozēt. Bērns nav tu, viņam vajag vairāk laika, lai savāktos un pieņemtu lēmumus. Ja tu kliegsi, viņš neviļus kopēs tevi un pretosies.

Neaizmirsti arī to, ka bērnam ir laicīgi jādodas gulēt!

Autors: Dieviete.lv

2018.gada kopējais horoskops: Kas sagaida STRĒLNIEKU?

02/01/2018

2018.gadā tu apkopo ilga laika posma secinājumus un gatavojies jaunam etapam. Ierobežojumi no tevis jau tiek daļēji noņemti, aiziet iekšējais smagums. Ārēji pārmaiņas vēl tikai briest, bet līdz gada beigām viss taps skaidrāks.

Bērni priecēs un sarūgtinās vienlaicīgi. Tev var nākties ne vienu vien reizi labot bērnu audzināšanas kļūdas un attiecības ar viņiem. Taču būs arī daudz prieku, varēsi lepoties ar viņu sasniegumiem.

Finansiālais stāvoklis pagaidām liek tikai cerēt uz labāko, jo jebkādi ienākumi tiks novirzīti steidzīgiem un obligātiem tēriņiem. Līdz gada beigām kopējā situācija nedaudz izlīdzinās. Cik vien iespējams, izvairies no bezjēdzīgiem un tukšiem tēriņiem. Strēlniekiem patīk patērēties, bet pēdējie pāris gadi ir likuši tev vairāk ekonomēt un sekot līdzi ierobežotajiem resursiem. Arī 2018.gadā tas būs jādara.

Tikai nezaudē savu cerību un optimismu un nekļūsti atkarīga no citiem cilvēkiem

2018.gadā viss slepenais kļūs atklāts un pat tavi ienaidnieki var kļūt par sabiedrotajiem. Gan privātajā dzīvē, gan darba jautājumos palīdzēs tikai godīgā dzīves pozīcija, bet centīgs, labsirdīgs darbs un iepriekšējie nopelni nesīs savu labumu.

Gada laikā tavu paziņu loks spēcīgi mainīsies. Tu pievērsīsies mācībām, papildināsi savu zināšanu bagāžu. Gada beigās sāksies pozitīvo pārmaiņu strīpa gan darbā, gan attiecībās. Tev radīsies iespēja uzņēmīgi un produktīvi strādāt, saņemot draugu un tuvinieku atbalstu. Šī visa dēļ, nākotnē viņi tev kļūs vēl tuvāki.

Autors: Dieviete.lv

Recepte: Šokolādes rulete ar banāniem

02/01/2018

View this post on Instagram

Шоколадный рулет с бананами Ингредиенты: Черный шоколад — 100 г Мука — 100 г Сахар — 100 г Тертая цедра лимона — 1 ч. л. Сливки жирностью 35% — 250 мл Сок лимона — 0,5 шт. Яйца — 4 шт. Какао-порошок — 2 ст. л. Бананы — 4 шт. Приготовление: 1. Взбить яйца со 100 г сахара и лимонной цедрой в светлую пену. Добавить муку и какао-порошок, тщательно перемешать. Вылить тесто на смазанный маслом и застеленный пергаментом противень. Выпекать 8 минут при 180°С. Аккуратно переложить горячий корж на кухонное полотенце, посыпать 1 ст. л. сахара, скатать в рулет и дать остыть. 2. Шоколад нарезать мелкими кусочками. Сливки взбить в крепкую пену. Бананы измельчить в блендере вместе с соком лимона до состояния пюре. Соединить со сливками и кусочками шоколада. 3. Остывший рулет развернуть, равномерно смазать подготовленной начинкой и вновь свернуть рулетом. Можно посыпать тертым шоколадом. Приятного аппетита!

A post shared by Рецепты (@cooking_mag) on Dec 4, 2017 at 12:32pm PST

Sastāvdaļas:

100 g tumšās šokolādes
100 g miltu
100 g cukura
1 tējkarote citrona mizas
250 ml saldā krējuma (35%)
½ citrona sulas
4 olas
2 ēdamkarotes kakao pulvera
4 banāni

Pagatavošana:

Sakul olas ar cukuru un citrona mizu gaišās putās. Pievieno miltus un kakao pulveri, kārtīgi samaisi. Mīklu lej cepampannā, uz kuras izklāts cepampapīrs. Cep 8 minūtes 180°С. Uzmanīgi pārliec izcepto pamatni uz dēļa, apber ar ēdamakaroti cukura, satin ruletē un ļauj atdzist.

Šokolādi sagriez smalkos gabalos, saldo krējumu sakul stingrās putās. Banānus sasmalcini blenderī kopā ar citrona sulu. Sajauc kopā ar putukrējumu un šokolādes gabaliņiem.

Atdzisušo ruleti atrullē vaļā, apsmērē ar sagatavoto pildījumu un atkal sarullē. Var apbērt ar rīvētu šokolādi.

Lai labi garšo!

Autors: Dieviete.lv

Iepazīsties: Pop-up dāvanu veikals IDEJA Berga bazārā

02/01/2018

Gift Shop IDEJA ir lielu, mazu, sirsnīgu un siltu dāvanu veikals Tev un Taviem mīļajiem! Te tu varēsi atrast visu, sākot no mazas pastkartītes līdz skaistiem juvelierizstrādājumiem.

Veikals IDEJA ir lielisk pierādījums tam, ka viss ir iespējams, ja kaut ko ļoti vēlas un sasniedzams, tikai jāļauj sev sapņot, un uzdrīkstēties šos sapņus piepildīt.
Dāvanu veikaliņa IDEJA galvenās fejas ir labākās draudzenes kopš skolas laikiem, kas kā pašas tagad smejoties saka: „Reiz, teicām – iesim uz skolas salidojumu un teiksim, ka izgudrojām līmlapiņas. Nav līmlapiņas, ir kas labāks, ir tapis brīnišķīgs dāvanu veikals pop- up IDEJA!”

IDEJA tiešām sākās ar ideju, ka jāizveido un jāstrādā pie kaut kā sava, kas pašām patīk, iedvesmo un piepilda sirdi.
Veikalā tu varēsi atrast Latvijā darinātas dizainlietas. Mēs palīdzēsim ikvienam izvēlēties un atrast īsto dāvanu starp vairāk nekā 80 dažāda virziena un stila ražotājiem.
Gaidīsim ciemos Dzirnavu ielā 84.
Veikaliņš darbosies līdz pat 15. janvārim.

Darba laiks:
P-P. 11.00-19.00
S. 11.00-17.00

Vairāk informācijas sociālajos tīklos:
https://www.facebook.com/giftshop.IDEJA/
https://www.instagram.com/giftshop.ideja/

Treneris: detokss – tas ir absurds, jo toksīni neizdalās ar veselīgo kokteiļu palīdzību

02/01/2018

Ziemassvētku un Jaungada svētki ir pagājuši, tas nozīmē, ka daudzi sāks realizēt savas apņemšanās un solījumus – sākt veselīgu dzīvesveidu janvārī. Brīvdienās lielākā daļa, tradicionāli, vispirms grēkoja ar pārēšanos, un tagad – ar stingrām diētām un detoksu. “Dažādas “attīrīšanās no toksīniem” tagad ir ļoti populāras, – saka treneris un sporta zīmola 4F vēstnieks Kristaps Ence, – pseido-eksperti sociālajos tīklos piedāvā praktizēt “detoksa dienas”, dzert “detoksa kokteiļus” un pat veikt “detoksa vingrojumus”. Tomēr, kā likums, šādas detoksikācijas ir tikai naudas izšķiešana un izraisa veselības problēmas”.

Pirmkārt, tas ko pēc trenera domām vajadzētu zināt, ir tas, ka «šlakvielas», no kurām ir paredzēts atbrīvoties – absolūti pseidozinātnisks jēdziens, un toksīni ir bioloģiskas izcelsmes indes, ko nevar izvadīt no ķermeņa, veicot nedēļas veselīgo kokteiļu jeb smūtiju diētu.«Ja arī jūsu organismā notiek intoksikācija, tas ir jārisina ar medicīniskiem līdzekļiem. Tomēr, esiet droši, ja arī ķermenī būs parādījušies toksīni, to nevarēsiet nepamanīt – jūsu pašsajūta pasliktināsies. Cilvēka ķermenis pats kopumā lieliski tiek galā ar attīrīšanos no kaitīgām vielām».

Tomēr, tas nenozīmē, ka nepareizs uzturs nevar radīt nepatīkamas sekas. Ilgstoša nepareiza uztura lietošanas dēļ var rasties nopietnas veselības problēmas. Piemēram, pārslogojot ķermeņi ar taukainu pārtiku un, papildus tam, pārēdoties, cilvēkam var tikt diagnosticēta «aknu aptaukošanās». Dažiem cilvēkiem aktīvs saldumu patēriņš var izraisīt akni un pūtītes. «Tomēr, šīs problēmas nevar atrisināt ar nedēļas diētu, pēc kuras jūs varat atgriezties pie vecajiem ieradumiem – stāsta Kristaps Ence, – «Lai padarītu savu ķermeņi patiešām veselīgu, ir nepieciešams mainīt visu jūsu uztura sistēmu un uzturēt to pareizu regulāri. «Detoksa dienas» nenesīs jūsu ķermeņa neko, izņemot nevajadzīgu stresu. Turklāt, ja detokss tiek uzskatīta kā ļoti zemu kaloriju diēta, pēc tās, jūs riskējiet ātri atgūt lieko svaru».

«Protams, meitenes vēlas būt skaistas un viegli pakļaujās pašiem vilinošākajiem piedāvājumiem, lai iegūtu savu ideālo figūru, bez liekām pūlēm, tikai nedēļas laikā. Īpaši, ņemot vērā to, ka šādi priekšlikumi bieži nāk no brīnišķīgām sportiskām dīvām Instagramā, kurām katra diena – kā svētki», stāsta treneris, paskaidrojot, kā noteikt, ka jums mēģina pārdot bezjēdzīgu detoksikācijas programmu (šāda veida uzturs ir arī ļoti bīstams cilvēkiem ar gastrītu un īpaši ar čūlu):

▪ kaloriju patēriņš krietni zemā līmenī (mazāks par 1000 kcal)

▪ Olbaltumvielu produkti principā tiek izslēgti no uztura vai tiek samazināti līdz minimumam

▪ tiek piedāvāts attiekties no piena produktiem pilnībā

▪ pastāvīgi tiek izmantots mīts par dalīto uzturu, kas realitātē nepaātrina vielmaiņu

Fitnesa treneris ir pārliecināts, ka, ja vēlaties veselīgu un skaistu ķermeni, tad pareizi un veselīgi jāēd regulāri, nevis kampaņveidā. Kategoriski aizliegts pievērsties badošanas kūrēm, bez ārsta uzraudzības. «Nevajag cerēt uz burvju kokteili no selerijām ar spinātiem, kurš šķietami palīdzēs jums kļūt veselīgākiem. Vēl jo vairāk, nevajag pakļaut organismu stresam badošanās un «atslodzes dienu» dēļ.

Autors: 4F 02.01.2018

Tests: Izvēlies koku un noskaidro vārdu, kas tevi vislabāk raksturo

01/01/2018

Katrs cilvēks ir unikāls, taču psihologi tāpat mēģina viņus iedalīt dažādās grupās, pamatojoties uz temperamenta tipu, uzvedības un komunikācijas manierēm un citām īpatnībām. Pēc tā, kam cilvēks dod priekšroku, var daudz uzzināt par viņa personību, raksturu un vērtībām. Piedāvājam izvēlēties koku!

A

B

C

D

2018.gada kopējais horoskops: Kas sagaida SKORPIONU?

01/01/2018

2018.gadā Skorpions būs uzmanības centrā. Pēc atpūtas un pāris pasīviem gadiem sāksies aktīvās darbības periods. Gaidi ziņas no tālienes, svarīgas tikšanās. Nāks atziņas, lieli panākumi. Gada laikā augs popularitāte un autoritāte.

Tavu paziņu pulku kuplinās veiksmīgi un ietekmīgi cilvēki. Veci paziņas atgādinās par taviem nopelniem, atbalstīs visus iesākumus, palīdzēs darbos un plānu īstenošanā. Tu varēsi turpināt iesākto, nāks atzinība, piepildīsies kāda vēlēšanās. Tavi panākumi var raisīt skaudību, tāpēc esi gatava tam, ka apkārtējo sejas ne vienmēr rotās smaids un viņi ne vienmēr priecāsies par taviem panākumiem. Taču tev ir jādodas uz priekšu un nevajag atskatīties uz svešinieku viedokli. Enerģijas līmenis augs, panākumi būs braucienos, mākslā un sportā.

Gada sākumā ir iespējami īpaši veiksmīgi izbraukumi

Gada kopējās perspektīvas gulstas karjerā, ilglaicīgu mērķu uzstādīšanā un dzīves stratēģijas izstrādē. Neatkarīgi no tā, gribi tu to vai, nē, bet rūpju ģimenē būs vairāk. Taču tev arī spēka pietiks visam gadam.

Mīlas fronte 2018.gadā būs krāsaina. Atmiņā paliekošas tikšanās, galvu reibinoši romāni liks tev aizmirst par piesardzību. Kāda dēļ tu pat vari tik ļoti „zaudēt prātu”, ka jau vasarā dzirdēsim kāzu maršu!

Vasaras mēnešos uzmanies, atpūšoties pie ūdens, dodoties tālākos braucienos ar automašīnu, un no apšaubāmām avantūrām. Nedrīkst aizmirst par veselību.

Līdz gada beigām atnāks arī iepriekš veikto darbību darba augļi, un arī pēc tam tu turpināsi uzlabot savu materiālo stāvokli.

Autors: Dieviete.lv

2018.gada kopējais horoskops: Kas sagaida VĒRSI?

31/12/2017

2018.gadā daudz kas būs atkarīgs no ģimenes un partneriem. Uzturies palīgu, kolēģu un tevi mīlošu cilvēku sabiedrībā. Panākumi būs ģimenes biznesā, literatūras, zinātnes, pārdošanas, radošajās jomās. Būs daudz jaunu piedāvājumu.

Kopumā gada lielākais mērķis ir sava materiālā stāvokļa uzlabošana, līdzekļu ieguldīšanā nekustamajos īpašumos un darījumos, kuri vēlāk nesīs peļņu. Iegādājies kaut ko, kas nesīs labumu ilgtermiņā, vai arī ieguldi darbā, kurš nesīs izaugsmi un panākumus.

Satiksi cilvēku no pagātnes. Cilvēku, kurš ir spējīgs tavā dzīvē daudz ko mainīt. Par sevi atgādinās gan pagātnes sakari, gan zaudējumi. Sen aizmirsti cilvēki sāks atgriezties, lai atgādinātu kādas situācijas. Kāds prasīs kompensāciju: morālo vai materiālo. Kāds no paziņām var saslimt, jūs varat zaudēt sakarus, bet pēc tam jau sadzirdēsi vēsti par zaudējumu.

Atjauno attiecības, ej cilvēkiem pretīm, palīdzi, dalies, esi patiesāka

Gada beigas atnesīs ekstremālas situācijas un pārbaudījumus, finansiālus zaudējumus, problēmas darbā. Pienāks vērtību pārvērtēšanas laiks. No tā, kā tu uzvedīsies, kā veidosi plānus, cik daudz spēka un līdzekļu ieguldīsi darbā, cik daudz palīdzēsi cilvēkiem vajadzīgā brīdī, ir atkarīgs tavs nākotnes materiālais stāvoklis. Tas ir arī laiks, kad tu atgūsi parādus un pati tos atdosi.

Nav izslēgti šķēršļi turpmākajā ceļā. Pievelkas briesmas ceļā, pie stūres, pārlidojumos, pūlī. Nesteidzies ar iedomātā realizēšu, jo var nepietikt resursu un laika. Visu ir kārtīgi jāizplāno.

Autors: Dieviete.lv

Pret saaukstēšanos un imunitātei: Kādām zāļu tējām jābūt tavā mājas aptieciņā

31/12/2017

Ziemas periodā, kad pazeminās imunitāte, labs līdzeklis tās paaugstināšanai, kā arī saslimšanu simptomu novēršanai ir zāļu tējas. Taču, pirms iegādāties zāļu tēju, būtu nepieciešams pārliecināties par to, kā to pareizi izvēlēties un lietot un kādas ir tējas ārstnieciskās īpašības. Ar ieteikumiem, kā atrast savām vajadzībām piemērotu zāļu tēju, dalās BENU Aptiekas farmaceite Ilze Priedniece.

Farmaceites pieredze liecina – visbiežāk šajā laikā aptieku apmeklētāji vaicā pēc nomierinošas tējas un drogām, kas palīdz gremošanai un urīnceļiem. Ik gadu rudenī un ziemā pieaug pieprasījums pēc tējām pret saaukstēšanos. Ļoti populāri ir arī ārstniecisko augu maisījumi, kas ir noderīgs un neatsverams palīgs imunitātes stiprināšanai un veselības uzlabošanai.

Tomēr, izvēloties zāļu tējas, ir svarīgi ņemt vērā dažas būtiskas nianses, lai tēja sniegtu vēlamo iedarbību. Piemēram, tējas, kas mazina asinsspiedienu (parasti tām ir nomierinoša iedarbība), nederēs tiem, kam tas jau tā ir zems. Tāpat urīndzenošus līdzekļus nevajadzētu lietot uz nakti. Ja ir augsts trombožu risks, vajadzētu izvairīties no tējām, kas veicina brūču dzīšanu un asins recēšanu.Šāda iedarbība ir, piemēram, nātrēm un pīlādžogām. Īpaši apdomīgām, izvēloties zāļu tēju, jābūt grūtniecēm.Ja tiek lietoti uztura bagātinātāji un medikamenti, par tējām labāk konsultēties ar ārstu, jo daži ārstniecības augi pastiprina vai pavājina noteiktu zāļu iedarbību.

Tāpat svarīgi ievērot ārstniecisko tēju pagatavošanas nosacījumus. Savukārt, ja zāļu tēju izvēlaties slāpju remdēšanai, tad to ieteicams negatavot pārāk stipru, uzsver I.Priedniece.

Tējas, kas palīdz tikt galā ar saaukstēšanos un klepu

Pelašķu tēja. Palīdz pret iekaisumu, mazina drudzi un temperatūru. Tāpat arī aptur asiņošanu un veicina brūču dzīšanu. Der arī pret gastrītu, kuņģa čūlu, caureju. Rosina apetīti. Tomēr pelašķus nedrīkst lietot grūtniecības laikā!

Ceļtekas tēja. Veicina atkrēpošanu, labvēlīgi ietekmē gludās muskulatūras tonusu. Tomēr šo tēju nevajadzētu lietot tiem, kam ir gastrīts. Ceļteka tiek izmantota arī brūču dziedēšanai.

Mārsila tēja. Mazina klepu, astmu, bronhītu, veicina atkrēpošanu, gremošanu, palīdz apturēt caureju. Darbojas kā antiseptiķis.

Islandes ķērpja tēja. Tik rūgta un sīva, ka rauj mēli čokurā, tomēr tai ir nepārspējama iedarbība klepus ārstēšanā. Piemīt antibakteriālas īpašības, lieto ne vien bronhiālās astmas un garā klepus gadījumā, bet pat plaušu tuberkulozes ārstēšanai.

Aveņu tēja. Izmanto gan stiebrus, gan lapas, tai piemīt sviedrējoša, temperatūru pazeminoša un sāpes remdējoša iedarbība. Aveņu tēja mazina arī mēnešreižu sāpes, palīdz pret ekzēmu.

Liepziedu tēja. Sviedrē, mazina drudzi un temperatūru, uzlabo asins cirkulāciju, nomierina. Izmanto angīnas, augšējo elpceļu iekaisumu, bronhīta un klepus ārstēšanai. Palīdz pret galvassāpēm, mazina caureju. Stiprina imunitāti. Pazemina asinsspiedienu, kopā ar dzērvenēm attīra urīnizvadsistēmu. Liepziedu tēja var izraisīt miegainību, tāpēc pirms sēšanās pie stūres labāk to nedzert.

Salvijas tēja. Labs līdzeklis sāpoša kakla skalošanai. Zobārsti to iesaka arī mutes skalošanai, jo salvijai ir pretiekaisuma un savelkoša iedarbība. Taču salvijas tēju nevajadzētu lietot māmiņām, kas baro bērnu ar krūti, jo droga samazina piena veidošanos.

Līderi imunitātes stiprināšanai

Ehinācija. Tai piemīt imunitāti stiprinoša un pretvīrusu darbība.

Ugunspuķes ziedi. Tie noder garšīgas zāļu tējas pagatavošanai ziemas vakariem, kam būs gan relaksējoša, gan organismu stiprinoša darbība.

Mežrozīšu augļi. Tie ir bagāti ar vitamīniem, īpaši ar C vitamīnu.

Padomi, kā gatavot zāļu tēju:

Ārstnieciskiem nolūkiem ieteicams izmantot svaigu novārījumu vai uzlējumu. Noturētu novārījumu iedarbība vairs nebūs tik spēcīga.

Uzlējumi jāgatavo no ziediem, lapām, lakstiem, bet novārījumus – no saknēm un mizām.

Ja tiek gatavots uzlējumus, drogu aplej ar verdošu ūdeni, atstāj ievilkties 15–30 minūtes. Nokāš un lieto pēc norādījumiem.

Gatavojot novārījumu, drogu aplej ar verdošu ūdeni, lēni vāra ūdens peldē 15–30 minūtes, tad ļauj 15–30 minūtes ievilkties, nokāš. Lieto pēc norādījumiem.

Autors: Tamro Baltics 31.12.2017

Gadu mijas ticējumi: ko nedrīkst darīt Jaungada naktī?

30/12/2017

Jau pavisam drīz klāt būs Dzeltenā Zemes Suņa gads. Mēs pavadīsim Ugunīgo Gaili un sagaidīsim jauno, 2018.gada pārstāvi. Iespējams, daudzi netic ticējumiem, taču pavisam neņemt vērā tos arī nevajadzētu. Ko nedarīt gadu mijas laikā, lai nākamajā gadā nepievilinātu sev neveiksmi?

Pat, ja Jauno Gadu sagaidi mājās, tas nav iemesls visu vakaru pavadīt pidžamā. Tev ir jāizskatās atbilstoši šiem svētkiem. Ja Jaungada naktī tev mugurā būs vecas un netīras drēbes, nākotnē tu riskē iedzīvoties nabadzībā.

Ja tavā mājā dzīvo suns, neaizmirsti Jaungada naktī palutināt to ar kādu kārumu. Izsalcis mājas mīlulis sarūgtinās 2018.gada saimnieku, tāpēc jaunā gadā būs daudz nepatikšanu.

Svētku galdam ir jābūt bagātīgam. Nav obligāti jāgatavo daudz, pietiks, ja būs liela dažādība, bet mazas porcijas. Ja šo noteikumu neievērosi, 2018.gadā tevi sagaidīs finansiālas grūtības.

Lai nākamajā gadā izvairītos no nabadzības, uz galda nedrīkst likt traukus ar plaisām. Vislabāk ir no tādiem atbrīvoties vēl pirms Jaunā Gada.

Jaungada naktī nedrīkst strīdēties un lamāt citus cilvēkus, citādi 2018.gadā tevi sagaida daudz konfliktu un jauni ienaidnieki.

Jaunā Gada vēlēšanās ir jāformulē tā, lai tajā nebūtu priedēkļa „ne”. Citādi vēlēšanās nepiepildīsies.

Ja Jaungada naktī pie tevis negaidīti ierodas ciemiņi, nedrīkst dzīt viņus projām, citādi visu gadu pavadīsi strīdos.

Ir cilvēki, kuriem traucē netīrie trauki izlietnē, taču Jaungada naktī tos mazgāt nedrīkst. Dari to nākamajā dienā, lai 2018.gadā prieku un interesantu notikumu būtu vairāk, nekā rutīnas.

Svinību laikā nedrīkst melot un runāt sliktu par apkārtējiem, citādi 2018.gadā tev saradīsies ienaidnieki

Ja tavs mājas mīlulis (suns) Jaungada naktī slikti uzvedas, nelamā viņu, citādi Dzeltenais Zemes Suns sadusmosies un izbojās tev visu nākamo gadu.

Ja svinību laikā kāds draugs vai paziņa lūdz aizdot naudu, labāk pieklājīgi atsaki. Citādi reizē ar naudu tu atdosi viņiem arī savu veiksmi.

Pat, ja Jaungada naktī ir jāstrādā, mēģini domāt pozitīvi un sagaidi Jauno Gadu godam, lai 2018.gadā tev veiktos.

Slikta zīme ir trauki, kas plīst svētku laikā. Ja tos uzreiz nenovāks un neizmetīs, nākamajā gadā būs jāstājas pretīm nepatikšanām.

Autors: Dieviete.lv

Mīlestība pret sevi – tā ir ticība sev un prasme neļaut pagātnei tevi kontrolēt

Mīlestība pret sevi nerodas vienā mirklī – tai ir vajadzīgs laiks

„Mani piekrāps”

„Man neizdosies atrast mīlestību”

„Cilvēkam, kurš man patīk, nepatiks mans patiesais „Es””

„Es jau visu izmēģināju”

Amanda Bisk (@amandabisk)

Karena and Katrina (@toneitup)

Hannah Bronfman (@hannahbronfman)

Caitlin Turner (@gypsetgoddess)

Kayla Itsines (@kayla_itsines)

Kaisa Keranen (@kaisafit)

Emily Skye (@emilyskyefit)

Jen Selter (@jenselter)

Faya Nilsson (@fitnessontoast)

Massy Arias (@massy.arias)

REDAKCIJAS IZVĒLE

POPULĀRIE RAKSTI

POPULĀRĀS KATEGORIJAS