7.2 C
Rīga
trešdien, 29 aprīlis, 2026
Facebook Instagram Telegram Twitter Youtube
Home Blog Page 263

Uztura speciāliste: gastronomiskā ziema ir beigusies – laiks svaigiem augļiem un salātiem

Garās ziemas nogurdinātais organisms gluži vai brēc pēc kaut kā svaiga un sulīga? Tātad pienācis laiks mainīt ēdienkarti, aizstājot pamatīgos, aukstajiem mēnešiem raksturīgos ēdienus ar vieglāku un vitamīniem bagātāku pārtiku.

Uztura speciāliste Ksenija Andrijanova mudina iesākt pavasari, ik dienu lietojot uzturā pēc iespējas vairāk termiski neapstrādātus dārzeņus un augļus. Turklāt ne vien pamata ēdienreizēs, bet arī kā uzkodas starp tām. Vairāk svaigu produktu iekļaušana uzturā palīdzēs uzņemt vairāk vitamīnus un tādējādi atgūt spēkus.

Vairāk svaigu produktu

«Ideālā pasaulē svaigus augļus un dārzeņus būtu jāēd cauru gadu. Taču daļa mūsu sabiedrības izaugusi laikā, kad ziemā bija jāpārtiek no konservētām dabas veltēm, un tas izveidojis cilvēku ēšanas ieradumus. Citiem ir nepamatoti aizspriedumi pret veikalos nopērkamajiem ievestajiem produktiem, lai arī šie dārzeņi patiesībā nemaz nav mazāk vērtīgi. Tā rezultātā aukstākajos mēnešos cilvēki patērē vairāk gaļas un citusolbaltumvielas un taukus saturošus produktus. Tieši tādēļ ir ļoti svarīgi pavasarī lietot pēc iespējas vairāk termiski neapstrādātus dārzeņus un augļus. Tie ir viegli pieejams vitamīnu un minerālvielu avots, kas palīdz atgūt ziemā nokavēto un līdzsvaro ēdienkarti. Ēdienkartē 40 līdz 60% būtu jābūt svaigiem augļiem un dārzeņiem,» saka K.Andrijanova.

Daļai sabiedrības – novecojuši uzskati par uzturu

Uztura speciāliste uzsver, ka daļai Latvijas sabiedrības izpratne par uzturu ir novecojusi. Ja apskatīsim uztura piramīdu, tad redzēsim, ka tās pamatā ir pilngraudu produkti un maize, otrajā piramīdas pakāpienā ierindojas augļi, dārzeņi un to sulas. Šobrīd notiek diskusijas par to, ka šos divus piramīdas pakāpienus būtu vēlams samainīt vietām.

«Tas pietuvinātu mūsu ēdienkarti zelta standartam – Vidusjūras diētai, kuras pamatā ir pēc iespējas vairāk termiski neapstrādātu dārzeņu un augļu. Tos iesaku arī steidzīgajā darba dienā aizņemtajiem cilvēkiem, kuriem pašiem trūkst laika ēst gatavošanai mājās,» skaidro uztura speciāliste.

Izvēlies svaigas un veselīgas uzkodas

Svaigus augļus un dārzeņus iekļaut ēdienkartē ir daudz vieglāk nekā, piemēram, pirms desmit gadiem. Veikalos ir pieejami vienas porcijas izmērā safasēti, ērti līdzi paņemami svaigu dārzeņu salāti, sagriezti augļi un svaigi spiestas augļu sulas.

«Ja dienas laikā māc izsalkums, labāk pastiept roku pēc burkānu salātiem ar saulespuķu sēklām vai seleriju un ābolu salātiem ar zemesriekstiem. Organisms būs pateicīgs, ja desertā piedāvāsiet tam sagrieztu kivi, augļu miksli vai svaigi spiestu apelsīnu sulu. Lai iedvesmotu cilvēkus ēst veselīgāk un padarītu steidzīgās maltītes pilnvērtīgākas, Narvesen ieviesis teju 30 svaigus produktus», iesaka Narvesen Baltija mārketinga vadītāja Linda Sietiņa.

«Pusdienu pārtraukumā apēdot dārzeņu salātus, ne tikai uzņemsim pilnvērtīgu uzturu, bet arī uzlabosim veselību. Tie ir bagāti ar antioksidantiem, visa veida vitamīniem, tajā skaitā arī C vitamīnu, kalciju, kāliju, magniju, un, ļoti būtiski, šķiedrvielām,» izvēlēties pēc iespējas vērtīgāku pārtiku aicina K.Andrijanova.

Lietuvā vadošais mēbeļu tirgotājs “Berry” atvērs savu pirmo veikalu Rīgā

Foto: Publicitātes

Marta beigās,investējot vairāk nekā vienu miljonu eiro, savu pirmo veikalu Latvijā atvērs Lietuvā vadošais mēbeļu un interjera veikals “Berry”, kas piedāvā plaša klāsta augstas kvalitātes mēbeles un interjera priekšmetus dažādās cenu kategorijās. Veikals atradīsies klientiem ērti pieejamā vietā – Rīgā, Brīvības gatvē 201. Vairāk nekā divdesmit gadu “Berry” ir veiksmīgi darbojies Lietuvā, taču ar 2017.gadu, ir uzsākta “Berry” atvēršana arī citviet Baltijā.

Veikals “Berry” būs izvietots piecos stāvos ar kopējo platību 10 000 m2. Lai nodrošinātu klientiem pēc iespējas ērtāku un patīkamāku iepirkšanās procesu, veikala telpu renovācijā, interjeru iekārtošanā, kā arī klientu servisā un komunikācijā ir ieguldīts vairāk nekā viens miljons eiro. Klientu ērtībai, veikala apmeklētājiem būs iespēja aplūkot gan gatavusdažādu stilu interjerus, sākot ar moderno klasiku līdz aktuālākajām mūsdienu tendencēm, gan pašiem kombinēt savu unikālo telpu iekārtojumu.Tiks piedāvāta arī iespēja individuāli pasūtīt produktus no ražotāju piedāvātajiem katalogiem.

Veikalā “Berry” būs pieejamas mēbeles un mājokļa aksesuāri visām dzīvojamām zonām – viesistabai, guļamistabai, vannasistabai, ēdamistabai, darbistabai, bērnu istabai, priekštelpām, kā arī dārzam. Piedāvājuma klāstā būs atrodami tādi produkti, kas nav pieejami citos veikalos Latvijā, kā arī unikāli “Berry” zīmoluprodukti, tostarp“SleepIdea”augstas kvalitātes matrači. Preces būs pieejamas visās cenu kategorijās, sākot no zemas cenas mēbelēm, līdz premium klases ekskluzīvām dizaina mēbelēm. “Berry” par vienu no saviem galvenajiem mērķiemuzskata atvieglot cilvēkiem mājokļa iekārtošanas procesu, tādēļ veikalā būs pieejami kompetenti un draudzīgi konsultanti, kas palīdzēs apmeklētājiem izvēlēties labākos un atbilstošākos interjera risinājumus katra individuālajai gaumei.

“Nosaukums “Berry” ietver sevī uzņēmuma filozofiju – mēs vēlamies klientiem padarīt mēbeļu un aksesuāru izvēli patīkamu un aizraujošu, gluži kā baudot pastaigu mežā, lasot ogas. Arī mūsu piedāvāto mēbeļu ražotāju klāsts ir tikpat raibs. Mēs regulāri apmeklējam un izvēlamies produktus starptautiskās mēbeļu izstādēs, sekojam līdzi jaunumiem interjera nozarē, lai nodrošinātu klientiem daudzveidīgāko un aktuālākopiedāvājumu” Skaidro “Berry” mārketinga un pārdošanas vadītāja Giedre Jasiene.

Lietuvā patlaban darbojas astoņi “Berry” veikali, no kuriem trīs ir zīmola frančīzes. Brīvības gatvē 201 atvērtais veikals būs pirmais “Berry” veikals ārpus Lietuvas.Uzņēmums Latvijā plāno nodarbināt 35 cilvēkus, tādēļ joprojām notiek aktīvs darbinieku rekrutēšanas process.

Par “Berry”:
“Berry” ir viens no vadošajiem mēbeļu un interjera aksesuāru tirgotājiem Lietuvā ar vairāk kā divdesmit gadu pieredzi. “Berry” piedāvā īpaši atlasītus interjera produktus no Lietuvas, Eiropas un Āzijas, sākot ar plaši pieejamām zemas cenu kategorijas mēbelēm līdz ekskluzīviem interjera priekšmetiem.

Nepalaid garām – izstāde „PetExpo 2017” jau nedēļas nogalē!

Jau rīt – 18. martā Ķīpsalā durvis vērs iemīļotā mājdzīvnieku izstāde „PetExpo 2017”. Uzzini, ko nevar laist garām! Ja izstādes apmeklējumu iekļausi savas ģimenes brīvdienu plānos, tad prieks un jautrība garantēta!

Mazie, bet spēcīgie poniji

Daudzām mazām meitenēm ir sapnis par savu poniju gluži kā princesēm multfilmās. Ļauj savam bērnam spert soli tuvāk sapņa piepildījumam – dodies uz „PetExpo 2017”, kur izstādes mazākajiem apmeklētājiem būs iespēja pavizināties poniju mugurā, kā arī samīļoties un nofotografēties ar šiem skaistuļiem!

Trušu pilsētiņas iemītnieki

Jau tradicionāli uz izstādi brauc arī kāds no Codes pagasta Trušu pilsētiņas iemītniekiem. Kā pastāstīja pats saimnieks Ojārs Narvils, šoreiz apmeklētājus priecēs divas ģimenītes – kaza ar maziem un draiskiem kazlēniem, kā arī aita ar jēriem – melniem kā oglītes. Protams, uz lielpilsētu tiks atvesti arī truši – lielāki un mazāki, pūkaini un īsspalvaini!

Šinšilas

Tās viegli atradīs ceļu uz jebkuru sirdi! Šinšilas ir bezgala skaistas, to kažociņš ir mīksts un maigs. Lai gan šinšilas ir visai aktīvas un nemīl ilgi sēdēt klēpī, tomēr tām patiks, ja pakasīsi aiz austiņas, pabužināsi pakakli vai pamasēsi muguriņu. Šie dzīvnieciņi ir vairāk piemēroti mierīgas dabas cilvēkiem, jo tās baidās no pārlieku straujām kustībām un lieliem trokšņiem. „PetExpo 2017” varēs apskatīt dažādu šķirņu un nokrāsu šinšilas.

Mājas seski

Jau vairākus gadus popularitāti kā lielisks mīlulis ir ieguvis mājas sesks jeb fretka. Un, kāpēc gan ne! Tie ir piemīlīgi, aktīvi, ziņkārīgi, draudzīgi, gudri un labi rotaļu biedri, turklāt mīl pastaigas un nesver vairāk kā pāris kilogramus! Līdzās mājas seskiem izstādē varēs apskatīt arī kāmjus, dekoratīvās žurciņas, degu, nutrijas un jūrascūciņas.

Nestandarta mīluļi

Mīlestība jau nešķiro – par mīluļiem var kļūt arī abinieki, posmkāji, kukaiņi, zivis un vēl citi. Tāpēc izstādē noteikti jāapskata astainais un košais mandarīnu tritons, augumā lielais jūras krupis, nedaudz baisais putnu zirneklis, milzu prusaks, jau izslavētais Madagaskaras šņācējprusaks, kā arī ūdens pavēlnieces – zelta un sudraba karūsa!

Lielās grīdas spēles un atrakcijas bērniem

Lai „PetExpo 2017” apmeklētājiem būtu vēl vairāk prieka un jautru mirkļu, šogad bez nebēdnīgas lēkāšanas piepūšamajās atrakcijās, būs iespēja spēlēt arī lielās grīdas spēles – „RičuRaču”, „Cirku” un vēl citas. Tās patiks gan pašiem mazākajiem, gan tīņiem, gan arī vecākiem! Turklāt – tas viss bez papildu maksas!

231 šķirnes suņi un 26 šķirņu kaķi

Protams, izstādē neiztikt bez suņiem un kaķiem – divās dienās, 18. un 19. martā, būs iespēja redzēt 231 šķirnes suņus un 26 šķirņu kaķus. Un par pievilcīgām cenām izstādē varēs iegādāties dažādu dzīvnieku barību, vitamīnus, kopšanas komplektus, būrīšus, dažnedažādus aksesuārus un rotaļlietas. Ar plašāku izstādes piedāvājumu un pasākumu programmu var iepazīties izstādes mājaslapā: www.petexpo.lv   

Izstādi “PetExpo” rīko Starptautisko izstāžu rīkotājsabiedrība BT 1 sadarbībā ar Latvijas Kinoloģisko federāciju un Latvijas felinoloģijas asociāciju “Felimurs”. Suņu izstāžu sponsors – “EUKANUBA”, kaķu izstāžu sponsors – “ROYAL CANIN”.

Seko “PetExpo” jaunumiem Facebook.com:

www.facebook.com/petekspo.lv/

Norises vieta un laiks:

  1. un 19. martā no plkst. 10.00 līdz 18.00 Starptautiskajā izstāžu centrā Ķīpsalā

Ņem vērā!

Ja vēlies apmeklēt izstādi kopā ar savu suni, kas nepiedalās izstādē, pirms biļešu iegādes pie Izstāžu centra 11. vārtiem būs jāuzrāda suņa veterinārā apliecība, kā arī jāiziet veterinārā kontrole.

Biļetes:

Pieaugušajiem – 5,50 EUR

Pensionāriem, invalīdiem, studentiem – 4,00 EUR

Bērniem no 5 līdz 18 gadiem – 3,00 EUR

Bērniem līdz 4 gadu vecumam ieeja bez maksas!

Ģimenes biļete – 13,00 EUR

(2 pieaugušie + 2 bērni vai 1 pieaugušais + 3 bērni;   

vairāk bērnu – 1,50 EUR par katru bērnu)     

Autostāvvieta – 4,00 EUR

 

Jau šobrīd biļetes var iegādāties internetā:

https://petexpo.ticketforevent.com/

Viņa bija brīva un iemīlējusies mūzikā: Vīrieši atklāj, kas bija pirmais, kas viņiem iepatikās sievietē

Lovely couple by Konstantin Tronin on 500px.com

1.”Viņas izskats un smaids. Viņai bija gara, sarkana vasaras kleita un ieveidoti mati. Un viņa smaidīja tik skaisti…”

2.”Viņas mati un dupsis. Tas bija pirmais, ko mūsu pirmajā tikšanās reizē ievēroju. Es taču nevaru uzreiz iemīlēties viņas personībā.”

3.„Es neesmu no tiem vīriešiem, kuru var apburt ar ārējo izskatu. Mani „aizķēra” viņas humora izjūta. Tieši tad es pievērsu viņai uzmanību.”

4.„Mūsu pirmajā tikšanās reizē viņa visu laiku centās ar mani uzturēt sarunu un bija ļoti pieklājīga. Tieši tas man iepatikās.”

5.”Viņas mīlestība pret hotdogiem. Mēs iepazināmies hotdogu festivālā! Mūsu pirmā saruna bija par mūziku, un izrādījās, ka mums ir ļoti līdzīgas gaumes. Viņa bija skaista un mazliet dīvaina – gluži kā esi. Taču viņas smiekli un smaids mani iekaroja…”

6.”Kad es viņu pirmo reizi ieraudzīju, viņa bija intelekta, eksotikas un seksualitātes mikslis.”

7.”Viņa bija brīva, laimīga un iemīlējusies mūzikā: mēs iepazināmies koncertā, un es līdz tam brīdim nebiju redzējis nevienu, kas tik ļoti baudītu mūziku un dzīvi. Es tiešām nevienu citu neievēroju, es skatījos tikai uz viņu.”

8.”Mēs bijām kopīgu draugu ballītē, un, kad es iegāju blakus istabā, kur skanēja mūzika, viņa, kā mazs bērns, lēkāja pa gultu. Tas bija satriecoši!”

9.”Man viņa šķita diezgan pašpārliecināta sieviete. Bet, kad es viņai izteicu komplimentu, un viņa nosarka, es biju apburts. Mūsdienās sarkst tikai patiesi cilvēki.”

10.”Viņa nebija skaistākā sieviete telpā, teikšu godīgi. Bet viņa bija tik ļoti pārliecināta par sevi, ka es nespēju pretoties viņas valdzinājumam.”

 

Avots: Soulpost.ru

11 lietas, par kurām tev nekad un nevienam nebūtu jāatvainojas

Sava viedokļa izteikšana. Ja tevi kaut kas neapmierina – saki. Nevajag visu turēt sevī tikai tāpēc, ka kādam kaut kas var nepatikt. Tev ir tiesības uz savu viedokli, un tev ir tiesības to izteikt skaļi.

Teikt „nē”. Un tev nav jāattaisnojas. Saki „nē”, kad vien vēlies, un tev nav obligāti jākaidro sava izvēle.

Sliktu attiecību pārtraukšana. Nav svarīgi vai tā ir slikta draudzība, vai sliktas attiecības. Tev nav nevienam jāatvainojas par to, ka vēlies atteikties no tā, kas tevi nedara laimīgu.

Cerēšana uz kaut ko vairāk. Lai gan cerības ne vienmēr sevi attaisno, tas nenozīmē, ka tev ir jāpazemina savi standarti. Ja kaut kas nav, kā vajag, nebaidies pateikt: „Nākamais!”

Palīdzības lūgšana. Nekad par to neatvainojies. Katram dzīvē var būt grūts brīdis, un tas, ka tu lūgsi palīdzību, nepadarīs tevi par vāju cilvēku.

Došanās tālāk. Dzīve aizslīd garām ātri. Tev būs jāiemācās atlaist cilvēkus, vietas un lietas, bez kurām agrāk tu nespēji dzīvot. Nekad neatvainojies par to, ka aizej no tā, no kā esi izaugusi. Dzīve ir kustība.

Kāda slikta uzvedība. Pietiks vainot sevi, un atvainoties citu vietā. Ja cilvēks uzvedas slikti, nevajag viņu aizstāvēt.

Savu vajadzību nostādīšana pirmajā plānā. Šī rīcība nepadara tevi par egoistisku cilvēku. Tu drīksti likt sevi pirmajā vietā. Nejūties tā, it kā tu rīkotos nepareizi.

Būšana vienai. Katram vajag pavadīt laiku pašam ar sevi. Ir jāsakopo domas un jāatjauno spēki. Tev nav nevienam jāatvainojas par to, ka vienkārši vēlies pabūt viena.

Visu atbilžu nezināšana. Pietiks atvainoties par to, ko tu nezini. Mēs visi tikai mācāmies.

Par to, ka esi citādāka. Katram no mums var būt savas dīvainības, un tieši tās mūs padara par unikālu cilvēku. Nekad nemēģini kļūt par kādu citu, tikai tāpēc, ka kāds cits to vēlas.

 

Avots: Soulpost.ru

Fakts: Rudmataini cilvēki pasauli izjūt citādāk nekā pārējie

Kas rudmatainus cilvēkus izceļ citu vidū? Ģenētiskās atšķirības, kas piešķir cilvēkam „ugunīgu” izskatu, ietekmē vairāk nekā tikai matu un ādas krāsu, vēsta augstāk apskatāmais video.

Piemeŗam, rudmataini cilvēki ir jutīgāki pret sāpēm un aukstumu. Nelieli pētījumi pat uzrāda to, ka rudmatainiem cilvēkiem operācijas laikā ir nepieciešama lielāka deva anestēzijas. Kāpēc? Jo viņi ir jutīgi!

Kamēr zinātniekiem vēl ir jāveic dziļāki pētījumi par to, kāpēc tā notiek, teorētiski viņi uzskata, ka vainojams ir MC1R gēns. Pētnieki uzskata, ka šis MC1R gēns izpaužas tajā smadzeņu daļā, kas atbild par sajūtām, tāpēc arī rudmatainu cilvēku jutīgums ir augstāks.

Lai uzzinātu vairāk, noskaties video (angļu valodā). Tas parāda to, ka rudmaši arī iekšēji ir tikpat unikāli kā ārēji.

Mēs vienmēr zinājām, ka jūs esat īpaši!

Tad tāpēc sekss viesnīcā ir daudz labāks nekā mājās!

Couple in the jacuzzi by Cristian Negroni on 500px.com

Cilvēki bieži saka, ka atvaļinājuma/ ceļojuma laikā sekss ir labāks. Un, nē, tas nav lielo, mīksto viesnīcas gultu dēļ. Psiholoģe Amy Muise atklāj, ka tam ir vairāki psiholoģiski iemesli.

Sekss ir labāks, jo tu izmēģini jaunas lietas

Jauni piedzīvojumi, kas mūs izrauj no ikdienas rutīnas, patiesībā palīdz arī mūsu piedzīvojumiem gultā. Ceļojumā tev rodas jauna enerģija, iespaidi, izaicinājumi un skats uz dzīvi.

Bieži vien dažādu lietu darīšana kopā satuvina un pastiprina vēlmi pēc otra tuvības. Un dažādu lietu darīšana neaprobežojas tikai ar gultu. Ja tu esi ceļojumā, tu noteikti dodies izpētīt pasauli un varbūt pat iemācīties kaut ko jaunu. Jūs izmēģināt jaunus ēdienus, jaunas aktivitātes… Dienas beigās tas piešķir dzīvei jaunu dzirksteli!

Esot projām, ir vieglāk noskaņoties seksam

Arī tas, ka ceļojuma dēļ esi labā omā, tevi uzvedina uz seksu. Atvaļinājuma/ ceļojuma laikā tavs stresa līmenis ir zemāks, un tu pievērs vairāk uzmanības savam partnerim. Vairāk smaidu, vairāk pieskārienu… Vairāk seksa! Un sajūtas ir labākas!

Tāpat tev nav jādomā par ēdiena gatavošanu, veļas mazgāšanu, uzkopšanu, atbildēšanu uz darba e-pastiem… Tavs prāts ir brīvs, un tu vari ļauties tam, kam ikdienā tik daudz laika neatliek.

Labā ziņa – tu vari šīs viesnīcas seksa sajūtas paņemt līdzi mājās

„Pāriem nav obligāti jādodas dārgos un tālos ceļojumos, lai atklātu sevī jaunu dzirksteli,” skaidro psiholoģe. „Dažkārt pietiek ar jaunu vietu apmeklēšanu savā pilsētā, kādu kursu vai koncerta apmeklēšanu, ēdienu nogaršošanu jaunaklātajā restorānā… Darot šīs lietas kopā, jūs varat atklāties jaunā gaismā. Gaismā, kas „uzkurina”.”

Šī ir laba viela pārdomām ne tikai, kad plāno braucienus, bet arī tad, kad plānojat kopīgi pavadīt laiku mājās. Uzrīko randiņu, un tu jutīsi, kā tava seksuālā dzīve manāmi uzlabojas!

 

Avots: Huffingtonpost.com

Svaigi spiesta sula var aizstāt veselu ēdienreizi. Kā pareizi pagatavot un lietot

Lai izvairītos no pavasara noguruma, ikdienas uzturā pēc iespējas vairāk ieteicams iekļaut augļus un dārzeņus. Tie ne tikai sniegs organismam tik ļoti nepieciešamo enerģijas devu, bet arī būs kā gards našķis starp ēdienreizēm Turklāt tie jo īpaši labi garšos un koncentrētu vitamīnu devu nodrošinās, ja tiks pagatavoti svaigi spiestās sulās vai sulu kokteiļos.

“Dienas laikā ieteicams izdzert vienu līdz trīs glāzes svaigi spiestas sulas, turklāt tā spēs aizstāt pat otrās brokastis vai launagu. Taču jāatceras, ka sulas ir koncentrēts produkts un tās nav ieteicams lietot neierobežoti,” stāsta uztura speciāliste Liene Sondore.

Gatavojot svaigu sulu kokteili, jāatceras, ka par “pamatu” jāizvēlas viena veida dārzeņa vai augļa sula, aptuveni 100 ml apjomā. Savukārt pārējās sastāvdaļas iespējams pievienot pēc izvēles, pa 50 miligramiem katru. Laima un citrona sulu vēlams pievienot ne vairāk kā 20 ml, jo tā ir ļoti spēcīga un koncentrēta.

Augļu un dārzeņu sastāvā līdz pat 90% ir ūdens. Tas sulām piešķir vieglu un patīkamu garšu, kā arī palīdz organismam uzņemt tik nepieciešamo šķidrumu. Augļi un ogas satur cukuru – glikozi un fruktozi, kas sniedz tūlītēju enerģijas devu. Savukārt organiskās skābes, kas atrodas augļos un ogās – citronskābe, ābolskābe, skābeņskābe – ne tikai piešķir dzērienam atsvaidzinošo garšu, bet arī veicina gremošanas sulas izdalīšanos un rosina apetīti. Augļi un dārzeņi satur vērtīgos antioksidantus – bioloģiski aktīvas vielas, kas novērš vai aizkavē kaitīgos oksidēšanās procesus audos, pasargā organismu no brīvajiem radikāļiem, kuri var vājināt imūnsistēmu.

Savukārt tiem, kuri ikdienā aktīvi nodarbojas ar sportu, īpaši ieteicams svaigās sulas uzturā lietot aptuveni pus stundu pirms vai pēc treniņa. Svaigās sulas palīdzēs uzņemt un atjaunot nepieciešamās enerģijas rezerves, jo tām ir augsts glikēmiskais indekss, un tās satur “ātros” ogļhidrātus.

 

Mīlīgs video: Sieviete bildina savu draugu, tērpusies T. Rex kostīmā

Lielisks bildinājums tiem, kam patīk dinozauri!

Čelsija Pīrsone (Chelsea Pearson), Vašingtonā, uzvilka dinozaura T.Rex kostīmu, lai dotos uz vietējo restorānu un lūgtu savam draugam kļūt par viņas vīru.

„Kāds man reiz teica: „Nekad neesi parasta. Esi atšķirīga. Tev ir tikai viena dzīve, tāpēc paņem no tās visu, ko vari”,” savu rīcību komentē Čelsija.

Vīrietis, protams, par bildinājumu bija sajūsmā, tāpēc teica „jā”!

Vai tu kaut ko tādu darītu?

 

Gandrīz pusei iedzīvotāju ir miega paradumu nesaderība ar partneri

Couple sleeping in the morning during weekend by Cristian Negroni on 500px.com

Pasaules Miega dienas pētījumā „Miegs un pāru miega paradumu saderība”, ko veica „Dormeo” sadarbībāar pētījumu kompāniju „SolidData”secināts, ka gandrīz 60% Latvijas iedzīvotāju savu miega kvalitāti vērtē kā vidēju līdz sliktu, turklāt gandrīz pusei Latvijas iedzīvotāju ir miega paradumu nesaderība ar savu partneri, kas negatīvi ietekmē kopējo miega kvalitāti.

Pasaules Miega diena tiek atzīmēta 17. martā un to organizē Pasaules Miega biedrība ar mērķi aktualizēt veselīga miega nozīmi cilvēka dzīvē, kā arī pievērst uzmanību miega traucējumiem un veidiem, kā iespējams tos risināt. 2017. gadā arī „Dormeo” ir pievienojies iniciatīvai un kļuvis par Pasaules Miega dienas atbalstītāju globālā mērogā.

Lielākā daļa Latvijas iedzīvotāju guļ 6-8 stundas

Pētījumā, kas tapis 2017. gada marta sākumā, noskaidrots, ka 75% iedzīvotāju naktī guļ no 6 – 8 stundām un puse aizmieg apmēram 6 – 30 minūšu laikā. Turklāt cilvēki, kas savu miegu vērtē labi, parasti aizmieg mazliet ātrāk un naktīguļ ilgāk.

Visbiežāk izplatītās sūdzības un sastopamie miega traucējumi iedzīvotāju vidū ir noguruma sajūta no rīta, ko izjūt 30% cilvēku, tam seko grūtības iemigt, ērtākas pozas meklēšana un sāpes kakla vai muguras daļā pēc pamošanās. Tās traucē aptuveni ceturtajai daļai cilvēku, kuri šādu diskomfortu izjūt vismaz reizi nedēļā.

Miega kvalitāti ietekmē arī tas, ko darām pirms aizmigšanas. Lielākā daļa iedzīvotāju jeb 76% atzīst, ka stundu pirms gulēt iešanas skatās TV vai filmas, vēl bieži minētās darbības ir interneta lietošana un lasīšana, salīdzinoši daudz mazāk pirms gulēšanas pavada laiku ar ģimeni. Nav novērojama būtiska atšķirība nodarbēs pirms miega starp cilvēkiem, kuri guļ labi un tiem, kuriem ir slikta miega kvalitāte.

Pusei pāru ir miega paradumu nesaderība

Tā kā pētījumā īpaši tika skatīts pāru miega paradumu saderība, secināts, ka 72% iedzīvotāju dzīvo kopā ar savu partneri un no tiem gandrīz 60% guļ divvietīgā gultā uz nedalīta matrača. Savukārt gandrīz 50% no tiem, kuri dzīvo kopā ar partneri, atzīst, ka viņiem ir miega paradumu nesaderība, kas negatīvi ietekmē miega kvalitāti. Kā biežākie miega nesaderības iemesli tiek minēti dažādi gulēt iešanas laiki, kas traucē 73%, kā arī partnera krākšana un grozīšanās pa nakti. Ceturtā daļa no tiem pāriem, kas saskaras ar miega paradumu nesaderību atzīst, ka tas negatīvi ietekmē arī savstarpējās attiecības.

Neiroloģe Dace Tjurina, kura konsultē pacientus ar miega traucējumiem, komentējot pētījuma rezultātus, atzīst: “Pāru kopā gulēšanas ieradumi  laikmetu gaitā ir mainījušies no gulēšanas atsevišķās guļamistabās senajā Romā līdz gulēšanai vienā gultā laika periodā pēc industriālās revolūcijas. Mūsu miega paradumus liela mērā nosaka ierobežotā dzīvestelpa un saspringtais dzīves ritms. Šajos apstākļos svarīgi uzturēt labas pāra savstarpējās attiecības, tajā pašā laikā maksimāli respektējot katra indivīda miega paradumus.Palielinot izpratni par miegu, vieglāk rast risinājumus iespējamajām miega problēmam.”

2017.gada martā „Dormeo” Latvija tirgū ievieš absolūtu jaunumu progresīvo matraci DORMEO I MEMORY S PLUS, kas ir 100% personalizēts matracis, ko iespējams pielāgot katra partnera vajadzībām, līdz ar to tas ir piemērots jebkuram, jo ir lietojams 8 dažādās variācijās.

Aktieris Intars Rešetins, kura ģimene jau ir izmēģinājusi jauno Dormeo matraci, atzīst: „Katrā ģimenē, lielākā no mākslām, ir tieši kompromisu māksla. Un, izvēloties matraci, ir ļoti svarīgi, lai abi būtu apmierināti un abiem būtu ērta un komfortabla gulēšana. Un man liels pārsteigums bija, ka matracis ir personalizējams un atbilst jebkura vēlmēm, katrā pusē to var pielāgot mīkstāku vai stingrāku, atbilstoši nepieciešamībai. Tas bija brīnišķīgs atklājums!”

 

Par „Dormeo”

„Dormeo” matraču izplatītājs Latvijā ir SIA „Studio Moderna”, tirgū tie pieejami no 2003. gada un pašlaik tiek piedāvāti 10 augstas kvalitātes matraču veidi, kas īpaši veidoti, lai būtu ērti, pielāgotos katra gulētāja vajadzībām un nodrošinātu iespējami labāko miega kvalitāti. 2017. gadamartā „Dormeo” Latvija tirgū ievieš absolūtu jaunumu progresīvo matraci I MEMORY S PLUS, kas ir 100% personalizēts matracis, kas pielāgojas un ir piemērots jebkuram, jo ir lietojams 8 dažādās variācijās.

Gribi būt stilīga? Tad izvairies no šīm apģērbu kombinācijām

Dažkārt, pašķirstot modes žurnālus, rodas iespaids, ka 21.gadsimtā atļauties var visu: jebkuru apģērbu valkāt jebkurā kombinācijā. Bet tā nav!

Dizaineri rada dīvainus apģērbus, lai izklaidētu un šokētu publiku, bet būtu jāzina, ka tur tas arī beidzas. Ikdienā pastāv noteikumi, kuri būtu jāievēro visiem. Kādus apģērbus nemiksēt?

1.Divi vai vairāk „oversize” apģērba gabali reizē

2.Caurspīdīgās zeķubikses + ziemas apģērbs

3.Ādas bikses + ādas zābaki + ādas jaka

4.Berete + sportiska jaka

5.Sporta bikes + klasiskas kurpes

6.Īss tops + legingi (kas tiek valkāti bikšu vietā)

7.Augstās kedas + šaurie džinsi

8.Svārki līdz celim + zābaki līdz celim

9.Īss tops + džinsi ar zemo jostas vietu

10.Zeķubikses + sandales

 

Avots: Mirkrasoty.life

Interesanti: Labākie uztura paradumi dažādās valstīs

Var ilgi lauzt šķēpus par to, kas ir labāks – paleolīta diēta, bezglutēna produkti vai kāda monodiēta. Taču nekas nesanāks, ja uzturā netiks lietotas svaigas zivis, piena produkti un kvalitatīva, liesa gaļa. To, starp citu, labi zina gan Ziemeļvalstu, gan arī Vidusjūras reģiona iedzīvotāji.

Pavārmākslas eksperts Džimijs Dohertijs un žurnāliste Keita Kviltone devās ceļojumā apkārt pasaulei, lai noskaidrotu uztura paradumus Meksikā, Islandē, Etiopijā, Austrālijā, Itālijā. Par viņu piedzīvojumiem stāstīs raidījums “Vislabākā diēta pasaulē”, kas svētdien, 19.martā būs skatāms televīzijas kanālā “FOX Life”.

Interesanti, ka nelāgi ēšanas paradumi izveidojušies Klusā okeāna dienvidu daļā, īpaši Māršala salās, kur iedzīvotājiem bieži vien mēdz būt pamatīgs liekais svars. Izrādās, “vainīga” ir lētā gaļa, īpaši tītaru astītes, kas satur 72% tauku.

Pirms raidījuma “FOX Life” apkopojis uztura paradumus, kurus mums būtu vērts pārņemt no dažādu pasaules valstu iedzīvotājiem.

Japāna: vienkāršie un veselīgie suši

Gardie suši ir vieni no visveselīgākajiem produktiem pasaulē, ja vien, protams, tos gatavo klasiskā veidā – no rīsiem un zivīm un neēd vakariņās. Zivis ir svarīgu omega-3 taukskābju avots, tās samazina sirdsslimību un insultu risku. Savukārt krustzieži un fermentētā soja samazina krūts vēža risku, jo tiem ir hormonu līmeni līdzsvarojošs efekts. Japāņi uzturā arī lieto daudz jūras kāpostu, kas satur svarīgus mikroelementus, kuri uzlabo vairogdziedzera darbību, piemēram, selēnu un jodu. Japānā ļoti populārie suši sniedz enerģiju, tiem ir zems tauku saturs un augsts omega-3 līmenis. Tāpat japāņi mīl ēst neapstrādātus dārzeņus, tādējādi uzņemot pietiekami daudz minerālvielu un vitamīnu.

Islande: svaigi pārstrādāti produkti

Islandiešiem patīk vienkāršas lietas: svaigas jūras veltes, liesa jēra gaļa. Lielākā daļa pārtikas ir audzēta un ražota uz vietas, teju nemaz nelietojot pesticīdus. Piena produktiem ir ļoti augsta kvalitāte, jo pirmajiem ieceļotājiem Islandē bija ļoti labas zināšanas par konservēšanu. Augstas kvalitātes jogurts ar labvēlīgām baktērijām ir obligāta islandiešu diētas sastāvdaļa. Svaigas zivis ir izcils omega-3 taukskābju avots, tās uzlabo ne tikai sirds, bet arī smadzeņu darbību, mazinot demences un Alcheimera slimības risku.

Vidusjūras reģions: īsta sapņu diēta

Jūras veltes, olīveļļa, dārzeņi, augļi un graudaugi – tie visi ir veselīgi produkti, kuros ir daudz vitamīnu un minerālvielu, kas ļauj mazināt sirds slimību un diabēta riskus. Lai gan maltītes satur arī sieru un gaļu, tomēr tā tiek lietota mērenos apjomos. Regulāra olīveļļas lietošana samazina holesterīna līmeni, savukārt ar omega-3 taukskābēm bagātās zivis un antioksidantiem bagātie produkti uzlabo smadzeņu darbību, samazinot atmiņas zudumu risku. Tas ir svarīgi, cilvēkiem novecojot.

Etiopija: uzturvielām bagāti graudaugi

Etiopiešu ēdieniem ir zems tauku saturs un daudz uzturvielu, jo galvenā to sastāvdaļa ir graudaugi – tefi. Tie ir graudi magoņu sēkliņu lielumā, kuri satur daudz šķiedrvielu, dzelzi, proteīnus un kalciju. Tefi izmanto ļoti daudzu ēdienu gatavošanā. Graudaugi ir būtiski, jo uzlabo gremošanas sistēmas veselību un samazina zarnu vēža riskus. Etiopiešu zināmākos zaļo lēcu salātus – azifu – ēd ar brūnajiem rīsiem vai pitu. Lēcas, kurās ir daudz šķiedrvielu un proteīnu, taču maz tauku, dēvē arī par fitoesterogēniem, jo tās līdzsvaro hormonu darbību gan sievietēm, gan vīriešiem.

Francija: sarkanvīna labvēlīgā ietekme

Franču uzturā netrūkst ne tauku, ne ogļhidrātu, taču viņiem izdodas saglabāt slaidumu un veselību. Izrādās, nozīme ir faktam, Francijā vakariņas mielojas ne vien ar sieru un bagetēm, bet arī ar sarkanvīnu. Tas satur resveratrolu – antioksidantu, kuram, iespējams, piemīt antikancerogēns efekts. Šis spēcīgais antioksidants augiem palīdz aizsargāties pret kaitīgiem mikroorganismiem. Tas var ne vien pasargāt no kaitīgajiem brīvajiem radikāļiem, bet arī veicināt šūnu reģenerāciju. Savukārt veselīgi procesi organisma šūnās aizkavē priekšlaicīgu novecošanos. Jaunākie pētījumi rāda, ka resveratrols nodrošina visātrāko līdz šim zināmo šūnu reģenerāciju.

Ķīna: vissvarīgākā ir zaļā tēja

Irbulīšu lietošana palīdz ēst lēnāk, tas var ļaut samazināt apēsto porciju lielumu. Gremošana sākas mutē, košļājot izdalās siekalu fermenti, kas sāk šķelt pārtiku, īpaši ogļhidrātus. Jo vairāk mēs sakošļājam pārtiku, jo mazākas daļiņas nokļūst kuņģī, tās ir vieglāk sagremojamas un daudzas uzturvielas ir uzņemamas vieglāk. Visiecienītākā ir zaļā tēja, tā atrodama ikvienā ķīniešu mājā. Tēja izvada toksīnus, palīdz gremošanai, mazina apetīti un cīnās ar brīvajiem radikāļiem, kas palielina audzēju un sirds slimību riskus.

Indija: krāsaina un veselīga garšvielu buķete

Indijas lieto daudz dažādu garšvielu, kas ne tikai piešķir ēdieniem garšu un paspilgtina krāsu, bet arī uzlabo veselību. Kurkumai ir izteikta pretiekaisuma iedarbība, tā arī palīdz mazināt kairinātu zarnu sindromu. Ingvers ļoti efektīvi mazina diskomfortu gremošanas sistēmā, palīdz izdalīt gāzes un dziedina vēderu. Lai uzmundrinātu sevi, indieši dzer lassi – tradicionālu jogurta dzērienu, kas gatavots no raudzēta piena un kuram bieži pievieno mango vai piparmētras. Lassi ir daudz labvēlīgo baktēriju, un tas uzlabo gremošanu.

 

Skaties raidījumu “Vislabākā diēta pasaulē” televīzijas kanālā „FOX Life” svētdien 19.martā plkst. 11:50.

„FOX International Channels” (FIC) ir starptautiska mediju kompānija, kurai visā pasaulē pieder 324 dažādi izklaides TV kanāli, un to saturs pieejams 44 valodās. Latvijā FIC piedāvā kanālus FOX, FOX Life un „National Geographic”, kas skatītājiem pieejami ar latviešu un krievu valodas subtitriem. Visi FIC Latvija kanāli atrodami TV operatoru „Lattelecom”, „Baltcom”, „IZZI”, „Latnet TV”, „Livas”, „SkaTVis” un „Mits LV” piedāvātajās kanālu pakās.

Apģērbu zīmols “Vaide” pavasara sezonā pārsteidz ar smalkām detaļām un neparastiem piegriezumiem

Foto: Publicitātes
Foto: Publicitātes

Vairāk kā 23 gadus Latvijā ražotais sieviešu iecienītais apģērbu zīmols „Vaide” iepriecina savus klientus ar pārdomātu dizainu un komforta apvienojumum, un līdz ar gadalaiku miju papildina veikalu klāstu ar jauno pavasara – vasaras tērpu piedāvājumu. Kolekcija atklāj mūsdienīgas pilsētnieces stilu, un apģērbi radīti sievišķīgai, apņēmīgai un par sevi pārliecinātai sievietei, kura savu individualitāti var akcentēt, izvēloties stilīgu, spilgtu auduma apdruku vai atturīgu maigu toņu krāsu paleti. 

Šosezon zīmola “Vaide” pavasara – vasaras kolekcija pārsteidz ar apģērbu daudzfunkcionalitāti, smalkām detaļām un neparastiem piegriezumiem un risinājumiem. Šogad aktuālā kleita ar rāvējslēdzēju, kas var kalpot gan kā pagarinātā veste, gan kā pavasara/vasaras mētelis, ir kombinējama gan ar topiem un biksēm, gan ir valkājama virs vasaras kleitas ar lencītēm.

Savukārt biroja kostīmi ir transformējušies no stīviem un ikdienišķiem uz ļoti smalkiem un sievišķīgiem ar neparastiem dizaineru piedāvātajiem risinājumiem – līdz ar siltāka laika iestāšanos tiek ieviestas romantiski akcenti kā šifona detaļas, iestrādātas muguras daļā.

Kolekcija ir ieturēta divos toņu virzienos – dominē košas un sulīgas augļu krāsas un maigi, joprojām aktuālie pasteļtoņi kā pūdera rozā, maigi pelēks un gaiši zils.

Plaši tiek piedāvāti ziedu raksti, izceļot pozitīvu un romantisku noskaņojumu.  Drosmīgām un pārliecinātām sievietēm, kas vēlas ko alternatīvāku, pieejami apģērbi ar sīka grafiski ģeometrisku apdruku un austrumnieciskie motīvi.

Caurspīdīgi audumi, oversize stila modeļi un šosezon aktuālā tendence “total look” sniedz iespēju kombinēt atšķirīgus modeļus no dažādiem vienādas tonalitātes audumiem, ļaujot valkātājai izmantot plašu iztēli sava koptēla pilnīgai izveidei.

Arī šogad uzņēmums “Vaide” turpina strādāt pie ekskluzīvās Monic Italy kolekcijas, kas jau 5 gadus tiek radīta sadarbībā ar Itālijas modes dizaineriem un Latvijas tērpu dizaineri Sonitu Pāvuliņu, atainojot, ka  skaistums, stils un inovācijas ir neatņemama dzīves sastāvdaļa. Kolekcijas ataino jutekliskumu, sievišķību un piešķir svētku noskaņu. Monic Italy valkātāja augsti vērtē oriģinalitāti un vienmēr izskatās nevainojami, tāpēc viņa tērpa fasonam un kvalitātei pievērš īpašu nozīmīgumu. Šī kolekcija radīta aktīvai sievietei, kas dienas laikā pagūst izdzīvot dažādas dzīves situācijas, spējot būt gan eleganta un praktiska, gan relaksēta un sievišķīga.

Foto: Publicitātes

Sekojot sezonas īpašajai aktualitātei, kas kalpo kā iedvesma no “Dior” modes nama klasiskajām vērtībām, kolekcijā plaši pielietoti vienkrāsaini viskozes audumi aristokrātiski izmeklētajos dabīgo pērļu toņos.

Savukārt kā pretstats ir apģērbu modeļi sulīgos toņos ar krāšņiem ziedu rakstiem, kas simbolizē maksimālu enerģijas devu karstai vasarai, un radīti no dabīgā zīda, kokvilnas un viskozes no visaugstvērtīgākajām auduma šķiedrām. Kolekcijas vadmotīvs ir iespēja visus modeļus savstarpēji kombinēt, ļaujot apģērba valkātājai kļūt par savas garderobes stilisti.

Turklāt nepamanīta nepaliks aktuālā tendence  vienas ģimenes sievietēm izskatīties koptēlā saskaņotām ar mamma+meitas, vecākās māsas +mazās māsas komplektiem.

Zīmola “Vaide” apģērbi iegādājami arī interneta veikalā www.vaideshop.lv, kurā tiek piedāvāts daudzveidīgāku sortiments, nekā firmas veikalos, tai skaitā tiešsaistē pieejami arī iepriekšējo kolekciju atlikumi, kam ir ļoti pievilcīgas cenas plašākai auditorijai. Analizējot tirgū augošo pieprasījumu, pagājušā gada pavasarī zīmols pievērsa īpašu uzmanību apģērbu līnijai plus size jeb lielizmēra modeļiem, tādējādi kolekcijas padarot pieejamākas, plašākam klientu lokam. Sekojot tiešsaistes veikalu tendencēm Latvijā, šobrīd “Vaide” interneta veikals www.vaideshop.lv piedāvā bezmaksas piegādi Latvijas teritorijā ar pakomātu starpniecību, kā arī iespēju atgriezt preci atbilstoši LR likumdošanai.

Parādi raksturu ar marta Cosmopolitan!

Visas drosmīgās, sievišķīgās, bezbailīgās un dzīvi mīlošās meitenes – jaunais Cosmo ir veltījums jums! Marta numurā iedvesmojies no pasaules un Latvijas šarmantākajām dumpiniecēm, atklāj labākos brīvdienu galamērķus un uzzini mazus trikus sevis palutināšanai. Jo tu esi to pelnījusi!

Marta numurā lasi:

* Kāda ir WEB CAM meiteņu slepenā dzīve? Viņas ir jaunas, gudras un apbur ne tikai ar leļļu cienīgu skaistumu, bet arī absolūtu finansiālo neatkarību. Vai šāda nodarbe arī latviešu meitenēm sniedz 24 karātu dzīvi un vai tiešām to var saukt par vieglu naudu?

* Latvijas lecīgākās un šarmantākās reperes VIŅA veiksmes un absolūtās uzvaras stratēģija – viņa mums pastāstīja, kā tikt galā ar heiteriem un uzveikt skumjas pat pēc sāpīgākās šķiršanās.

* Modē valda dumpinieces! Uzdrošinies kombinēt treniņbikses ar augstiem papēžiem, crop topus ar zīmuļsvārkiem un citas pārdrošas, taču super aktuālas tendences. Marta Cosmo uzzināsi, kā to paveikt visveiksmīgāk.

* Mēs visas zinām, cik glaimojoši ir Snapchat filtri ar taureņiem un ziedu vainagiem – ne velti daudzas meitenes tos izvēlējušās savām profila bildēm. Patiesībā šādu efektu tu vari panākt arī ar pāris gudriem makeup trikiem, kurus apkopojām marta Cosmo skaistuma sadaļā. Iespraud matos ziedu un lepojies ar filtra cienīgu efektu 24/7!

* Vai zini īstās podziņas uz augstāko baudu? Cosmo šomēnes pēta orgasmu – mēs atklājām visus šķēršļus, kas tevi varētu kavēt to sasniegt, kā arī apkopojām labākos ieteikumus izcilai nākamajai naktij… pašai ar sevi vai kādu īpašu cilvēku!

* Labākās namamātes tituls ir ļoti glaimojošs – mēs tev palīdzēsim to iegūt, jo izveidojām izcilu vakara plānu tava vīrieša vai draugu uzņemšanai. Ko gatavot, cikos korķēt vaļā vīna pudeli, kādu mūziku izvēlēties un citi mazi, noderīgi padomi satriecošam vakaram pie tevis mājās.

Lasi Cosmo un gatavojies drosmīgam pavasarim!

 

Svinam Pasaules miega dienu!

17.martā tiek atzīmēta Pasaules Miega diena, kuru organizē Pasaules Miega biedrība ar mērķi aktualizēt veselīga miega nozīmi cilvēka dzīvē, kā arī pievērst uzmanību miega traucējumiem un veidiem, kā iespējams tos risināt.

2017. gadā arī „Dormeo” ir pievienojies iniciatīvai un kļuvis par Pasaules Miega dienas atbalstītāju globālā mērogā. Pasaules Miega dienas pētījumā „Miegs un pāru miega paradumu saderība”, ko veica „Dormeo” sadarbībā ar pētījumu kompāniju „SolidData” secināts, ka gandrīz 60% Latvijas iedzīvotāju savu miega kvalitāti vērtē kā vidēju līdz sliktu, turklāt gandrīz pusei Latvijas iedzīvotāju ir miega paradumu nesaderība ar savu partneri, kas negatīvi ietekmē kopējo miega kvalitāti.  

Pētījumā, kas tapis 2017. gada marta sākumā, noskaidrots, ka 75% iedzīvotāju naktī guļ no 6 – 8 stundām un puse aizmieg apmēram 6 – 30 minūšu laikā. Turklāt cilvēki, kas savu miegu vērtē labi, parasti aizmieg mazliet ātrāk un naktī guļ ilgāk.

Visbiežāk izplatītās sūdzības un sastopamie miega traucējumi iedzīvotāju vidū ir noguruma sajūta no rīta, ko izjūt 30% cilvēku, tam seko grūtības iemigt, ērtākas pozas meklēšana un sāpes kakla vai muguras daļā pēc pamošanās. Tās traucē aptuveni ceturtajai daļai cilvēku, kuri šādu diskomfortu izjūt vismaz reizi nedēļā.

Miega kvalitāti ietekmē arī tas, ko darām pirms aizmigšanas. Lielākā daļa iedzīvotāju jeb 76% atzīst, ka stundu pirms gulēt iešanas skatās TV vai filmas, vēl bieži minētās darbības ir interneta lietošana un lasīšana, salīdzinoši daudz mazāk pirms gulēšanas pavada laiku ar ģimeni. Nav novērojama būtiska atšķirība nodarbēs pirms miega starp cilvēkiem, kuri guļ labi un tiem, kuriem ir slikta miega kvalitāte.

Pusei pāru ir miega paradumu nesaderība
Tā kā pētījumā īpaši tika skatīts pāru miega paradumu saderība, secināts, ka 72% iedzīvotāju dzīvo kopā ar savu partneri un no tiem gandrīz 60% guļ divvietīgā gultā uz nedalīta matrača. Savukārt gandrīz 50% no tiem, kuri dzīvo kopā ar partneri, atzīst, ka viņiem ir miega paradumu nesaderība, kas negatīvi ietekmē miega kvalitāti. Kā biežākie miega nesaderības iemesli tiek minēti dažādi gulēt iešanas laiki, kas traucē 73%, kā arī partnera krākšana un grozīšanās pa nakti. Ceturtā daļa no tiem pāriem, kas saskaras ar miega paradumu nesaderību atzīst, ka tas negatīvi ietekmē arī savstarpējās attiecības.

Neiroloģe Dace Tjurina, kura konsultē pacientus ar miega traucējumiem, komentējot pētījuma rezultātus, atzīst: “Pāru kopā gulēšanas ieradumi laikmetu gaitā ir mainījušies no gulēšanas atsevišķās guļamistabās senajā Romā līdz gulēšanai vienā gultā laika periodā pēc industriālās revolūcijas. Mūsu miega paradumus liela mērā nosaka ierobežotā dzīves telpa un saspringtais dzīves ritms. šajos apstākļos svarīgi uzturēt labas pāra savstarpējās attiecības, tajā pašā laikā maksimāli respektējot katra indivīda miega paradumus. Palielinot izpratni par miegu, vieglāk rast risinājumus iespējamajām miega problēmam.”

Neiroloģe Dace Tjurina

Aktieris Intars Rešetins jau izmēģinājis Dormeo iMemory S PLUS matraci

2017. gada martā „Dormeo” Latvija tirgū ievieš absolūtu jaunumu progresīvo matraci DORMEO I MEMORY S PLUS, kas ir 100% personalizēts matracis, ko iespējams pielāgot katra partnera vajadzībām, līdz ar to tas ir piemērots jebkuram, jo ir lietojams 8 dažādās variācijās. Aktieris Intars Rešetins, kura ģimene jau ir izmēģinājusi jauno Dormeo matraci, atzīst: „Katrā ģimenē, lielākā no mākslām, ir tieši kompromisu māksla. Un, izvēloties matraci, ir ļoti svarīgi, lai abi būtu apmierināti un abiem būtu ērta un komfortabla gulēšana. Un man liels pārsteigums bija, ka matracis ir personalizējams un atbilst jebkura vēlmēm, katrā pusē to var pielāgot mīkstāku vai stingrāku, atbilstoši nepieciešamībai. Tas bija brīnišķīgs atklājums!”

Dormeo iMemory S PLUS matracis

Video: Lūk, kāpēc nevajadzētu aizrauties ar plastisko ķirurģiju. Šausmas!

Rostovā pie Donas, Krievijā, modele kļuva par plastiskās ķirurģijas upuri. Vietējā klīnikā viņa uzrīkoja iespaidīgu skandālu. Viņa vaino plastisko ķirurgu tajā, ka viņš viņai ir izbojājis privāto dzīvi un nākotnes karjeru televīzijā.

Dažkārt operācijas nenotiek kā plānotas, un ar jebkādu risku ir jārēķinās. Bet kaut ko tādu redzam pirmo reizi… Kas ir nogājis greizi? Noskaties video (krievu valodā)!

Ar humoru par seksu: 10 domas, kas nāk prātā sievietēm „sunīšu pozas” laikā

Female portrait of cute lady in black bra indoors by Galina Tcivina on 500px.com

„Sunīšu poza” – tas ir seksīgi un satraucoši. Šī poza ļauj tev baudīt vīrieti, un, tai pat laikā, stimulēt savu G punktu. Taču domas sieviešu galvās ne vienmēr ļauj vienkārši baudīt. Lūk, 12 izplatītākās sieviešu domas, kas ienāk prātā, kad viņās kāds „ieiet” no aizmugures.

„Mans dibens noteikti izskatās satriecoši!”

„Krūtis gan neizskatās tik labi, kā gribētos…”

„Cik bieži man ir jāpagriež galva, lai uz viņu paskatītos?”

„Lūdzu, nesajauc caurumus…”

„Man šķiet, ka es tikko sasmērēju palagu ar lubrikantu.”

„Man nebūs nekas pretī, ja tu pateiksi, cik es esmu seksīga.”

„Viņa rokas uz maniem gurniem. Tas ir kosmoss!”

„Eu! Tu nodarbojies ar seksu, vai nolaid tvaiku?”

„Paņemam pauzi, lai mani ceļgali var atpūsties?”

„Tu jau beidzi, ja?”

 

Avots: Soulpost.ru

Šie ir vienīgie dārzeņi, kurus vajadzētu pirkt sasaldētus

Daudzi uzskata, ka sasaldēti dārzeņi ir nevērtīgi un slikti. Taču patiesībā tie ikdienā ir pat ļoti noderīgi.

Kā izrādās, sasaldēti dārzeņi ir barojošāki par svaigiem, jo tie tiek savākti un sasaldēti, kad ir visgatavākie. Tā kā, tu droši vari iet un visiem teikt: „Nē, dārzeņu saldēšana neiznīcina visus labos vitamīnus.”

Kopumā varētu teikt, ka ir trīs dārzeņi, kurus tu droši vari izmantot savu gardāko ēdienu pagatavošanā. Piemēram, ziedkāposts un brokolis sasaldēšanas un atkausēšanas procesa laikā zaudē savu kraukšķīgumu. Tāpēc tos var izmantot vienīgi zupā vai kādā mērcē, kur tie būs sajaukti ar citiem dāzeņiem.

Zirņi

Nav labāku zirņu, kā saldētu! Tie ir ļoti ātri un viegli pagatavojami (tie izvārās kādās 30 sekundēs), tāpēc ir laba piedeva pastai vai salātiem. Tāpat tos var likt zupā vai sautējumā. Tie negaršos sliktāk par tikko dārzā salasītiem zirņiem. Pārbaudi pati!

Artišoku sirdis

Svaigi artišoki ir kā rokas granāta virtuvē. Nopietni. Tev ir jātiek vaļā no tik daudzām lapām, lai tikai tiktu pie apēdamās daļas – sirds. Vieglāk ir nopirkt jau gatavas, sasaldētas artišoku sirdis. Tu ietaupīsi gan laiku, gan nervu veselību, gan iegūsi gardu un veselīgu maltīti.

Spināti

Mazgāšana, kātiņu apgriešana, liekā mitruma izspiešana… Tas viss aizņem daudz laika, ja tu plāno pagatavot svaigus spinātus. Ietaupi 20 minūtes sava dārgā laika, un izmanto saldētus spinātus! Tas ir dārzenis, kas sasaldēšanas procesa laikā nezaudē ne savas vērtības, ne tekstūru.

 

Avots: Huffingtonpost.com

Seši paņēmieni, kas tev palīdzēs piesaistīt vēlamā vīrieša uzmanību

Valkā sarkanu apģērbu

Ročesteras Universitātes pētījums uzrādīja to, ka vīrieši vairāk pievērš uzmanību sievietēm, kas tērpušās sarkanā apģērbā. Pie tam, pētījuma dalībniekiem tika vaicāts, kāpēc viņu uzmanību piesaistīja tieši šīs sievietes. Atbildēt uz jautājumu viņi nespēja, un tikai daži bija vispār pamanījuši apģērba krāsu. Tas nozīmē, ka sarkanā krāsa vīriešus piesaista jau zemapziņā.

Uzturies draugu kompānijā

Kāds cits pētījums, ko veica Kalifornijas Universitātē, norādīja uz to, ka cilvēks izskatās pievilcīgāks tad, kad atrodas citu cilvēku kompānijā. Kad eksperimenta dalībniekiem palūdza novērtēt cilvēka izskatīgumu,raugoties uz fotogrāfijām, viņi biežāk izvēlējās tos cilvēkus, kas bildē bija kopā ar citiem, nevis vieni paši.

Smaidi

Smaids padara sievieti pat piecas reizes skaistāku vīrieša acīs. Pie tam, smaids, kas vērsts pret vīrieti, ļauj viņam atslābt un vieglāk ar tevi sarunāties.

Izvēlies frizūru ar vaļējiem matiem

Kaut kādā instinktu līmenī vīrieti vairāk saista sieviete, kurai ir gari un brīvi krītoši mati. No evolūcijas viedokļa raugoties, gari mati liecināja par labu veselību. Lūk, tev, instinkti.

Atkārto viņa ķermeņa valodu (tikai uzmanīgi)

Zinātnieki teic, ka mūs piesaista cilvēki, kas kaut kādā veidā ir mums līdzīgi. Visvieglāk ir sākt ar žestiem un uzvedību. Taču nepārcenties, citādāk izskatīsies dīvaini (piemēram, sēdēšana ar platām kājām). Bet, ja tu esi pamanījusi, ka viņš bieži kārto matus, tad arī tu vari darīt līdzīgi.

Paaugstini balss toni

Augsta balss – sieviešu balss. Tā uzskata vīrieši. Tad viņi jūt, ka esi vājais dzimums,un viņiem vienkārši instinktīvi rodas vēlme tevi aizsargāt un rūpēites par tevi. Pārsteidzoši, bet fakts!

 

Avots: Soulpost.ru

Kādā gultiņā būs saldāks miegs? Izvēlamies gultas veļu!

Par labu, ciešu miegu sapņo ikviens. Regulāri par to atgādina gan matraču un gultu tirgotāji, gan ārsti un farmaceiti. Arī gultas veļas materiāls ir viens no faktoriem, kas ietekmē miega kvalitāti.

Veselībai un miegam vislabākie ir dabisko šķiedru izstrādājumi, kas ir gaisu caurlaidīgi un patīkami taustei. Sintētiku ir vieglāk kopt, bet tā neelpo, bieži elektrizējas un nav ķermenim patīkama.
Visizplatītākais materiāls gultas veļas šūšanai ir kokvilna. Izmanto gan 100% kokvilnas audumu, gan kokvilnu kombinācijā ar citām dabiskām šķiedrām vai sintētiku.

Kokvilna + sintētika

Audums pēc izskata un taustes gandrīz nemaz neatšķiras no kokvilnas, turklāt maksā lētāk. Tomēr ķermenis zem šāda virspalaga sliktāk elpo, bet audums jau pēc pirmajām mazgāšanas reizēm zaudē sākotnējo izskatu (izņēmums polikotons – kokvilna + poliesters, kas krāsu saglabā pat pie mazgāšanas 90 °C). Līdzīgi arī darinājumi no viskozes, kas ātri zaudē krāsu, burzās un stipri elektrizējas.

100% kokvilna

Uz kokvilnas bāzes tiek izgatavoti vairāki auduma veidi, kas ieguvuši dažādus nosaukumus, jo atšķiras pēc šķiedru ieaušanas veida un auduma krāsošanas specifikas. Tomēr visiem kokvilnas bāzes audumiem piemīt kopīgas labās īpašības – tie neelektrizējas, neslīd, nepielīp pie ķermeņa un ir komfortabli visās sezonās, jo labi elpo. Tomēr, iegādājoties gultasveļu no kokvilnas, jāņem vērā, ka pēc pirmajām mazgāšanas reizēm izstrādājumi var sarauties pat par 2 – 6 %. Virspalagam jāierēķina vismaz 5 cm rezerve.

Katūns ir daudzkrāsains audums ar gludu vai aplikācijveida zīmējumu. Ar laiku zaudē krāsu spilgtumu un sākotnējo izskatu, jo nav arī īpaši izturīgs. Tāpēc piemērots ikdienas lietošanai, bieži izmanto bērnu gultas veļai.

Damasts ir kokvilnas materiāls, kam raksturīgs spīdīgs ornaments, ko iegūst, audumā ieaužot atlasa diegus. Izmantojot vienkāršāku tehnoloģiju, iegūst līdzīgu audumu, ko dēvē par žakardu. Tas ir izturīgs, bet lēts materiāls.

Kreps – gofrēts kokvilnas audums. Ar laiku kļūst mīkstāks. Nav jāgludina.

Flanelis ir mīksts, taustei tīkams un siltumu uzturošs materiāls, ko iegūst no kokvilnas diegiem ar nelielu uzkārsumu, ideāli piemērots starpsezonu – pavasara un rudens laikā, kad telpās ir vēsi un neomulīgi. Mīnuss – audums ātri noveļas.
Šie auduma veidi nav blīvi, tāpēc iztur vien 50 – 70 mazgāšanas reizes.

Satīns  ir audums no divreiz sašķeterēta kokvilnas diega. Jo vairāk šķeterēts diegs, jo vairāk audums spīd. Šādā veidā tiek iegūts ekskluzīvajai veļai lietotais glancsatīns, kas spīd kā zīds. Savukārt samtaino satīnu iegūst no diega ar plūksnu. Tas vairāk piemērots aukstajai sezonai, jo ir mīkstāks un blīvāks. Satīns ir patīkams taustei, iztur daudzas mazgāšanas reizes (200 – 300), gandrīz neburzās. Lētāks par zīdu, bet uzskatāms par samērā dārgu izvēli.

Atlass – samērā biezs audums uz kokvilnas bāzes. Tā viena puse ir spīdīga, bet otra nedaudz pūkaina. Izmanto kvalitatīvai veļai.

Lins ir augstākas klases dabiskais materiāls nekā kokvilna, jo audzēšanas laikā netiek apstrādāts ar pesticīdiem (izņēmums ekoloģiskā kokvilna). Līdz ar to linu patiesi var vēl uzskatīt par ekoloģiski tīru materiālu. Īpaši, ja priekšroku dod nebalinātam un nekrāsotam linam. Lina gultas veļa piemērota jebkurai sezonai, bet tās lielākais trūkums – ļoti burzās un slikti gludinās.

Batists ir smalks lina un kokvilnas audumu paveids. No tā visbiežāk izgatavo dāvanu komplektu gultas veļu, kas tiek papildināta ar mežģīnēm, izšuvumiem, ornamentiem utt. Batists, lai arī grezns un ekskluzīvs materiāls, iztur vien 50–70 mazgāšanas reižu.

Zīds labi elpo, ir ļoti patīkams taustei, maigs, bet blīvs – iztur 300 mazgāšanas reižu. Atbilst Premium klases izstrādājumiem un ir ļoti dārgs. Ja vēlas izbaudīt zīda pieskārienu, jāuzmanās no lētajiem Ķīnas un Turcijas pakaļdarinājumiem. Vislabākā zīda gultas veļa tiek izgatavota Japānā.
Vienīgais mīnuss, kas seko aiz augstās cenas, ir auduma slīdīgums.

 

Grims mazām acīm: Pavisam vienkārši un viltīgi triki

Katrai sievietei acis ir citādākas formas, un katra var izcelt tajās labāko. Mūsdienās ir tik daudz kosmētikas produktu, ka jāspēj tik izvēlēties sev piemērotāko. Kas būtu piemērotākais mazo acu īpašniecēm? Kā viņas var izcelt savas acis?

Izmanto konsīleri

Tumšie loki zem acīm vizuāli padara acis mazākas, tāpēc neignorē pieejamos maskējošos līdzekļus. Ja tev ir mazas acis, tad īpaši piemērots būs konsīleris ar mirdzošām daļiņām, kas tavas acis izgaismos, vizuāli padarīs plašākas un skatienam piedēvēs maigumu.

Izmanto gaišu kontūrzīmuli

Paņēmiens nav jauns, toties joprojām ir efektīvs – uz apakšējās ūdenslīnijas krāso baltu zīmuli (bet vēl labākam efektam izvēlies nevis baltu, bet maigi rozā vai persika toņa zīmuli (atkarīgs no tavas ādas toņa)). Tumšam vakara grimam vari pamēģināt gaiši zilu kontūrzīmuli.

„Paspēlējies” ar gaišām ēnām

Pēc gaišā kontūrzīmuļa uzklāšanas, acis var akcentēt ar gaišām acu ēnām. Tuvāk uzacīm izvēlies gaišākas ēnas, bet tuvāk acij – tumšākas. Pēc tam ēnu līnijas vienmērīgi sapludini. Sapludināšanai vienmēr izmanto tīras otiņas.

Tumšo kontūrzīmuli izmanto pareizi

Ja gaišās ēnas un zīmuļi ir samērā nekaitīgi, lai arī kā tu tos uzklātu, tad tumšās ēnas un laineri sevī slēpj daudz zemūdens akmeņu. Ko darīt mazo acu īpašniecēm? Sāc vilkt šauru līniju no acs iekšējā kaktiņa, pakāpeniski to padarot „resnāku”. Beigās izveido skaistu izliekumu, tādējādi piešķirot acīm izteiksmīgāku formu.

Skropstu tuša – divos slāņos

Šeit darbojas teiciens ”jo vairāk, jo labāk” (protams, normas robežās, jo neviens par skaistām neuzskata saķepušas skropstas). Ja tu nebaidies no mākslīgajām skropstām, tad tās var būt labs palīgs.

Izmanto „nude” acu ēnas

Ikdienas grimam izvēlies acu ēnas, kas ir pāris toņu tumšākas par tavu ādu. Tavas acis izskatīsies lielākas, ja izvēlēsies pareizo toni.

Rūpējies par savām uzacīm

Ja tev ir nepareizas formas uzacis, tavas acis padarīt plašākas nekas nespēs. Šauras līnijas padara acis izteiksmīgākas, taču it visā ir jāatrod līdzsvars. Apmeklē speciālistu, kas tev izveidos tavai sejas formai piemērotāko uzacu formu, un tu redzēsi lielisku efektu.

 

Avots: mirkrasoty.life

Desmit fotogrāfijas un situācijas, kuras sapratīs tikai sievietes…

Vīriešiem sieviešu pasaule varētu šķist ļoti neizprotama, un visas problēmas viņas vienkārši izdomā. Hmm, kā būtu ar pāris vizuāliem pierādījumiem tam, ka nekas netiek izdomāts?

Kad šķiet, ka esi atradusi ideālos džinsus, bet tomēr kaut kas nav, kā vajag…

Kāpēc ražotāji vēl joprojām nav iedomājušies tajā vietā audumu šūt biezāku?

Ja dodies gulēt ar slapjiem matiem, no rīta ieraudzīsi ko šādu…

Kad pastaigā jaunās kurpēs (un šis vēl nav trakākais variants)

Mati vienmēr sapinas saulesbrillēs. Vienmēr.

Kad nevari normāli uzklāt grimu…

Komentāri ir lieki…

Un tā visur…

Kad mēģini atrast perfekto toni, bet negribi testēt veikalā…

Ak, šie krūšturi…

 

Avots: Adme.ru

Latviskās meistarības svētkos aicina izmēģināt nepieredzētu amatu prasmes un izdejot mīļākās tautas rotaļas

Foto: Publicitātes
Foto: Publicitātes

Sestdien, 1. aprīlī, Rīgā pēdējā laikā plašākajā mērogā svinēs latviskās meistarības svētkus “Satiec savu meistaru!”. Pasākumā kā lieliem, tā maziem rīdziniekiem un pilsētas viesiem būs unikāla iespējakopā ar 30 Latvijas meistariem apgūt viņu amatu noslēpumus –izzināt adījumu tapšanas ceļu no vilnas ieguves līdz latvisko rakstu ieadīšanai košos apģērbos, izkalt savu svētku monētu, iemācīties retas prasmes no frivolitē mākslas līdz zedeņu žogu tapšanai, kā arī iesaistīties daudzos citos meistarstiķos un kuplā dalībnieku pulkā izdejot mīļākās tautas rotaļas. Tāpat svētku apmeklētājus priecēsLatvijas labumu tirdziņš un plaša koncertprogramma ar tādām grupām kā “Auļi”, “Ilģi” u.c.

“Satiec savu meistaru!” ietvaros visā Latvijā kopumā ir gaidāmas 167 dažādu meistaru aktivitātes, bet centrālais notikums ar Swedbank kā Dziesmu un deju svētku lieldrauga atbalstu  norisināsies Swedbank Centrālās ēkas parkā Rīgā, Balasta dambī 15. Šeit visas dienas garumā notiks teju 30 dažādas darbnīcas un amatu demonstrējumi, kas ne tikai izcels tradicionālās prasmes, bet arī iezīmēs mūsdienu amatniecību un tās tendences. Daudzveidīgo pasākumu papildinās koncertprogramma ar tādu populāru grupu dalību kā “Iļģi”, “Auļi””Skandinieki”, “Suitu sievas”, “Tarkšķi”, “Kokle”, iespēja apgūt skaistākās latviešu rotaļas un spēles kopā ar Ilgu Reiznieci un tirdziņā iegādāties mājražotāju un amatnieku labumus.

“Pasākums apvienos tradicionālo ar mūsdienīgo, sen aizmirsto ar jaunatklāto. Mēs vēlamies vairot sabiedrības interesipar latviskajām meistarībām, atklājot tās jaunā,šodienīgam cilvēkam tuvākā un saistošākā veidā. Laikā, kad daudziem tradicionālā kultūra nav ikdienas sastāvdaļa, šajos svētkos izcelsimarī tik skaistu un priecīgu tautas nodarbi kā iešanu rotaļās, lai tās prastu paši un zinātu iemācīt saviem bērniem. Svētku iedvesmoti mēs konkursā “100 Latvijas rotaļas un spēles” apkopojam mīļākās tautas rotaļas, lai pasākuma laikā tās kopā izdejotu vērienīgākajāveidā, kādu Rīga pieredzējusi,” stāsta Adriāna Kauliņa, Swedbank korporatīvo attiecību vadītāja.

Foto: Publicitātes

Lai noskaidrotu Latvijā iemīļotākās tautas rotaļas, Swedbank ir izludinājusi konkursu, kurā līdz 27. martam bērnu un jauniešu deju kolektīvi, kā arī fokloras kopas no visiem Latvijas reģioniem ir aicināti izdejot savu mīļāko tautas rotaļu, to nofilmēt video fragmentā un publicēt savu sociālo tīklu kontos. Pieci deju kolektīvi saņems apmaksātu braucienu uz svētkiem “Satiec savu meistaru” Rīgā 1.aprīlī, kā arī 500 eiro dāvinājumu no Swedbank deju apavu vai cita inventāra papildināšanai. Plašāk par konkursu un “Satiec savu meistaru”pasākumu var uzzināt: www.latvijasmeistari.lv.

Projekta “Satiec savu meistaru!” mērķis ir sekmēt kultūras mantojuma pārmantošanu, kā arī vēstīt plašākai sabiedrībai par meistariem, viņu zināšanām un prasmēm. To rīko Latvijas Nacionālais kultūras centrs sadarbībā ar Latvijas novadu un pilsētu pašvaldībām un Swedbank kā Dziesmu un deju svētku lieldraugu. Dalība Rīgas svētku pasākumā bez maksas.

“Cellbes” kopā ar Indru Salceviču prezentē pavasara modi Jēkabpilī

Foto: Publicitātes
Foto: Publicitātes

Zviedru modes un mājas preču interneta mazumtirdzniecības zīmols CELLBES sadarbībā ar Latvijā pazīstamo stilisti, dizaineri un redaktori Indru Salceviču aicināja zīmola uzticamākos fanus uz jaunākās modes kolekcijas prezentāciju.

Pagājušajā nedēļas nogalē CELLBES sadarbībā ar stilisti Indru Salceviču pārvērta  Jēkabpils modīgāko vietu KLASSE modes pasākuma telpā. Modes vakariņu laikā Indra Salceviča sniedza ieteikumus kā atjautīgi veidot garderobi, izmantojot tikai septiņus elementus, prezentēja pašreizējās modes tendences, kuras patiešām var savā garderobē iekļaut īstas sievietes, savukārt grima māksliniece Jana Kozlova sadarbībā ar Maybelline New York vadīja grima apmācības, piedāvājot reāli izmantojamas tendences.

“Mēs diezgan labi esam pazīstami ar Latvijas reģioniem, jo pietiekami bieži dodamies biznesa braucienos uz dažādām Latvijas pilsētām, tostarp Jēkabpili. Mūs patiesi iepriecināja vadošo klientu interese ne tikai par jaunāko zīmola modes piedāvājumu, bet arī mūsu mājas preču sēriju. Cellbes ar prieku sadarbojās ar Maybelline un grima mākslinieci Janu Kozlovu, kura prezentēja jaunākās grima tendences vienkāršos soļos, lietojot jaunākos un aktuālākos produktus. Kopumā šīs modes vakariņas atgādināja senu draudzeņu tikšanos, kur kopīgi vakariņojām, malkojām dzirkstošo vīnu, smējāmies un, protams, pļāpājām. Ceru, ka padarīsim modes vakariņas par Cellbes tradīciju, kas ļaus aizvest saprotamu, visu izmēru modi arī uz citām Latvijas pilsētām,” stāsta izpilddirektore Svetlana Elsone (Svetlana Elson).

“Esmu nākusi no Salas novada, tāpēc lepojos ar iespēju sākt mūsu sadarbību ar Cellbes Jēkabpilī. Mūsdienu sieviešu žurnāli bieži vien portretē deformētu, nereālu sievietes tēlu. Par laimi, ir tādi zīmoli kā Cellbes, kas piedāvā modi un augstas kvalitātes apģērbus visu izmēru sievietēm. Lai izveidotu ikdienas garderobi, jums vajadzēs tikai septiņus elementus, kurus iespējams atrast arī Cellbes interneta veikalā. Mans ieteikums ir būt modernai un iepirkties internetā – iepirkšanās mājās ir ļoti atslābinoša pieredze, saņemot iepirkumus, varat tos piemērīt reāla spoguļa priekšā un pārbaudīt, vai apģērbs der un atbilst jūsu aksesuāriem, turklāt, ja izmērs nav pareizs, apģērbu var nosūtīt atpakaļ veikalam dažu stundu laikā,” stāsta Indra Salceviča, kas radījusi pirmo interneta žurnālu sievietēm, kuru izmērs ir virs 36.

 

Jauni paradumi ģimenēs: arvien populārāks Latvijas ģimenēs kļūst ģimenes čats

Laika gaitā strauji attīstās ne tikai tehnoloģijas, bet tām līdzi mainās arī sabiedrība. Ikdienas sazvanīšanos un īsziņu sūtīšanu papildinājusi iespēja saziņai ģimenes locekļu starpā izmantot kopīgu čatu, ko lieto jau teju piektā daļa Latvijas ģimeņu, secināts pētījumā Amigo laimes indekss.Tāpat noskaidrots – jo vairāk ģimenē ir bērnu, jo biežāk tas tiek izmantots – 31% ģimeņu, kurās ir četri un vairāk bērni, izmanto čatu.

Antropoloģe un Latvijas antropologu biedrības pārstāve Elīna Ozoliņa skaidro, kā mainījušies komunikācijas paradumi un kāpēc arvien vairāk ģimenes izmanto čatu.“Reiz meitas istabā, kārtojot vecos papīrus, atradu kādu skolas darbu, kur viņa bija rakstījusi, ka pusaudžiem sazināties ar vecākiem kļūst garlaicīgi, jo viņi nav sasniedzami kādā no iecienītajām aplikācijām. Viņa vēlētos, lai mamma un tētis sāk tās lietot. Mums, vecākiem, būtu vēlams apgūt bērniem aktuālās saziņas formas un sazināties viņiem ierastā veidā, jo to nedarot mēs varam zaudēt nozīmīgu attiecību daļu,” ar pārliecību pauž antropoloģe.

“Pētnieki ir novērojuši, ka, sadzīvē ienākot jaunām tehnoloģijām, cilvēkiem rodas panika un sajūta, ka tādējādi tiks zaudēta daļa cilvēciskuma un autentiskuma. Tāds uzskats valda, līdz viņi sāk tās lietot un saprot, kādu noderīgu pienesumu tās var sniegt. Vēl arvien klātienes komunikācija tiek uzskatīta par bagātīgāko un vēlamāko saziņas veidu, tomēr digitālie saziņas veidi nebūtu jāuzskata kā tās pretstats vai kaut kas nevērtīgāks. Taču, laikam ejot, pierādījies, ka, pareizi un atbildīgi lietojot mūsdienu tehnoloģijas, tās savstarpējās attiecībās nostiprina un arī uzlabo. Jāņem vērā, ka saziņa ar digitālo tehnoloģiju starpniecību ir ļoti svarīga bērnu dzīvēs, un uzskatīt, ka tā ir kaut kādā veidā sliktāka nekā klātienes komunikācija, ir vienpusēji un maldīgi. Tā ir būtiska daļa no mūsdienu realitātes,” stāsta antropoloģe Elīna Ozoliņa.

Ģimenes čats – priekšrocība vecākiem

Vecākiem vienmēr ir vēlme noskaidrot, kā bērniem iet skolā un dienas gaitās. Agrāk viņi to varēja uzzināt, tikai aprunājoties ar bērnu klātienē vai ar skolotāju, un saruna balstījās uz stāstījumu. Mūsdienās digitālās tehnoloģijas ir pavērušas jaunu lauku, kā savstarpēji komunicēt. Vecāki kopā ar bērniem var izveidot ģimenes čatu, kur ne tikai rakstīt viens otram ziņas, bet sūtīt attēlus un dalīties ar video.Vecākiem tā ir priekšrocība, jo rodas lielāka līdzdalības sajūta unir iespēja aktīvāk piedalīties bērnu skolas un ārpusskolas dzīvē, un pārrunātais čatā ir vēl viens iemesls sarunai kātienē.

Vēl nesenā pagātnē personīgi ar kādu bija iespēja komunicēt tikai klātienē vai sazvanoties pa telefonu. Savukārt grupu komunikācija varēja notikt tikai, sanākot visiem kopā vai komunicējot interneta forumos. Mūsdienās tas ir daudz vienkāršāk, jo ir daudz dažādu iespēju, kā sazināties pāris sekunžu laikā. Piemēram, ja ģimenē saziņa čatā norisinās starp vecākiem un vairākiem bērniem, tad tas ir ērts veids kā dienas gaitā kaut ko kopīgi saplānot un vienoties, piemēram, par to, ko ēdīs vakariņās, kamēr katrs ir savās nodarbēs. Tas ir gan ērti, gan praktiski, gan ir iespēja taupīt laiku.

Antropoloģe stāsta: “Grupām ir tāda īpatnība, ka tehnoloģijas tās ļauj iedalīt vairākos līmeņos. Piemēram, skolēnam var būt grupu čats saziņai ar ģimeni, tuvākajiem draugiem, klasesbiedriem u.c. Katrā no grupām mēdz izmantot dažādas platformas un katrā dominē cits saturs, kā arī var būt atšķirīgi noteikumi.”

Gūt bērnu atzinību = sekot līdzi viņu interesēm

Amigolaimes indeksa pētījumā secināts, ka bērni no ģimenēm, kurās ir četri un vairāk bērni, biežāk nekā vecāki norāda, ka izmanto ģimenes čatu, ko iespējams skaidrot ar to, ka bērni sazinās tikai savā starpā. Elīna Ozoliņa norāda, ka, iespējams, ir lietas, ko bērni – māsas un brāļi – vēlas paturēt tikai savā starpā, nestāstīt vecākiem. Vēl viens iemesls tam var būt vecāku bažas par jaunu prasmju apgūšanu vai nevēlēšanās lietot tālruņu aplikācijas.

Pētniece ir sastapusies ar uzskatu barjerām, kas attiecas uz viedtālruņu lietošanu. Tie tiek uzskatīti par kaut ko nevēlamu, kas var negatīvi ietekmēt ikdienu – tiks nelietderīgi pavadīts laiks, kā arī zudīs privātums.

Ja vecākam ir šāda nostāja, tad viņš pats sev laupa papildu iespēju sazināties ar bērniem viņu valodā, piemēram, piedaloties čatā. Tādējādi vecāki zaudē gan efektīvu pārvaldības rīku ikdienas dzīvei, gan aktīvu un iesaistošu savstarpējo komunikāciju, piemēram, saņemt dienas vidū no bērna kādu jautru un mīļu attēlu.

Bērni un jaunieši ir dzimuši šajā tehnoloģiju laikmetā, tāpēc viņiem tā ir dabiska vide, bet citu paaudžu cilvēki tajā ir kā ienācēji, kuri ātrāk vai vēlāk to pieņem un apgūst jaunas prasmes.

Bažas par tehnoloģiju spēju mazināt cilvēciskumu ir pastāvējušas vienmēr, tās ir radījusi un spēcinājusi katra jauna lieta. Kad tika ieviesta rakstība, cilvēkiem šķita, ka vājināsies spēja kaut ko atcerēties, tādējādi cilvēks zaudēs daļu savas būtības. Tāpat bija, kad cilvēku ikdienā ienāca televizors, un visa ģimene ik vakaru pulcējās ap to. Kā pierādījies, bažām nav bijis pamata, jo cilvēcīgais turpina eksistēt vēl joprojām, arī digitālajām tehnoloģijām ienākot mūsu ikdienas gaitās.

Ļauj viņiem būt bērniem: Vai tu zini, kas dara bērnus laimīgus?

Bērnība ir ļoti īpašs laiks cilvēka dzīvē. Un tāds ir tikai vienu reizi. Tas ir laiks, kad spēlēties, brīnīties un rīkot ekspedīcijas ir normāli. Vecākiem šis laiks gan var sagādāt galvassāpes, jo viņi ļoti cenšas par savu bērnu rūpēties un darīt viņu laimīgu.

Uzzini, kas ir jādara, lai bērns justos laimīgāks:

Ļauj viņam rotaļāties. Daudz. Viens no bērnu pamatpienākumiem ir rotaļāšanās. Jā, ar laiku klāt nāks mājasdarbi, citas lietas… Bet nedrīkst aizmirst viņam ļaut vienkārši parotaļāties.

Risini savas problēmas citur. Starp vecākiem radies strīds? Nerisiniet to bērna klātbūtnē. Bērna psihe ir ļoti jūtīga, un viņš daudz pieaugušo lietu nesaprot. Tas nav viņa laiks. Ļaujiet viņam dzīvot mierā un saticībā.

Nesalīdzini viņu ar citiem. Spiediens no vecāku puses bērnam var būt pat ļoti liels.”Esi labākais”, „Tu nedrīksti zaudēt”, „Paskaties, cik labi ir tavi klasesbiedri” utt. Klausoties šādas frāzes, bērnam var piemesties kompleksi un kristies pašvērtējums.

Iemāci viņam tikt galā ar emocijām. Katram bērnam uznāk spontānas dusmu, skaudības vai skumju lēkmes. Galvenais, lai vecāki nevis vienkārši bērnu soda, bet iemāca emocijas kontrolēt. Tas dzīvē noderēs.

Novērtē viņa centienus. Pienāk reiz bērnam vecums, kad viņš sāk just, ka viņa centieni un panākumi ir jānovērtē. Tā viņam ir motivācija un stimuls censties vēl vairāk. Kurš gan gribēs vēlreiz kaut ko darīt, ja neviens to neievēros un nepateiks kādu labu vārdu?

Cieniet ģimenes tradīcijas. Ja ģimenē ir kādas kopīgas tradīcijas, kuras tiek cītīgi ievērotas, tas liecina par sava veida ģimenes stabilitāti. Stabilitāte ir svarīga bērnības sastāvdaļa. Tradīciju ievērošanas laikā bērns var justies vajadzīgs un mīlēts, viņš apgūst jaunas lietas un ģimene var vēl vairāk satuvināties.

Ļaujiet viņam izaicināt sevi. Protams, bērns ir jāuzrauga un jāsargā. Taču ir jādod arī kāda brīvība. Ļaujiet bērnam mācīties no savām kļūdām, pieņemt jaunus izaicinājumus un veidot savu priekšstatu par dzīvi. Viņš noteikti novērtēs to, ka netiek kontrolēts katrs viņa solis.

Veidojiet laimīgas atmiņas. Tās ir svarīgas gan bērnam, gan arī vecākiem. Ir skaidrs, ka tie bērni, kas izaug labvēlīgā un laimīgā vidē, arī nākotnē visticamāk ir laimīgi. Veidojiet tādas atmiņas, lai bērns tās ar prieku atcerētos.

Esiet laimīgi vecāki! Vai bērns var būt laimīgs, ja vecāki tādi nav? Bērns taču kopē savus vecākus un mācās no viņiem. Esiet laimīgi!

 

Avots: Powerofpositivity.com

Nebojā sejas ādu! Pieci populāri produkti, kurus nedrīkst klāt uz sejas

Tu cītīgi lasi katra krēma sastāvu, bet, tai pat laikā, bez problēmām uzticies tautas medicīnai? Piedāvājam jums sarakstu ar produktiem, kas interneta plašumos tiek piedāvāti kā labi skaistumkopšanas līdzekļi, bet patiesībā nodara ādai kaitējumu.

Pārtikas soda

Jā, sodas graudiņi izskatās pēc laba skrubja. Klīst arī leģenda, ka, veicot pāris procedūras ar šiem graudiņiem, ir iespējams atbrīvoties no melnajiem punktiņiem. Realitātē šāda procedūra var izvērsties par skaistum-katastrofu. Nav jābūt dermatologam, lai saprastu, ka šāds skrubis pamatīgi sausina ādu un paātrina novecošanās procesu.

Citrons

Jā, tajā ir daudz vitamīnu, kurus iekšķīgi būtu jāuzņem. Bet uz sejas gan to labāk neliec (lai gan ir dzirdētas daudzas metodes, kā ar citrona palīdzību balināt vasarraibumus). Citrons ir skābs, tāpēc tā sula var veicināt iekaisumus un ādas apsārtumus. Tāpat tas „apēd” sejas ādas aizsargslāni. Ja pēc tādas procedūras tu vēl izdomā doties ārā, pastāv liela iespēja, ka tiksi pie izsitumiem un ādas apdegumiem.

Zobupasta

Lūdzu, pārstājiet izmantot zobupastu kā līdzekli pret pumpām un pigmentācijas plankumiem. Tas tikai pasliktinās situāciju. Zobupastas sastāvā ir daudz ķīmisko vielu, kas var kairināt ādu un veicināt ķīmiskos apdegumus.

Ūdeņraža peroksīds

Tas ir labs dezinficējošais līdzeklis. Taču ne sejai. Uz jūtīgās sejas ādas tas var izraisīt apdegumus un iekaisumus, kā arī sausināt ādu. Labāk ūdeņraža peroksīdu atstāj griezumu un brāzumu aprūpēšanai…

Cukurs

Cukura izmantošana lūpām skrubja vietā? Laba doma. Taču sejai gan labāk šo metodi neizmanto. Cukura graudiņi ir asi. Maigajā sejas ādā var veidoties mikroskopiski griezumi, un pēcāk arī iekaisums un apsārtums. Pat gatavie, veikalā nopērkamie, skrubji mēdz būt diezgan asi un spēcīgi, tāpēc mājās vispār nav vērts pat mēģināt.

 

Avots: Mirkrasoty.life

Dabas spēks: Septiņi dārzeņi, kurus var nopirkt vienreiz un pēc tam audzēt vēl un vēl!

Pārliecināties par to, ka tavā virtuvē vienmēr ir svaigi zaļumi, nav grūti. Ir daudz augu, kuri sāk „laist saknes”, tiklīdz tie nonāk saskarē ar ūdeni. Un pavisam drīz saknēm seko arī lapas. Zemāk ir apkopoti astoņi dārzeņi, kurus var izmanto atkārtoti!

Sīpolloki

Ķiploks

Bok choy (Ķīnas kāposts)

Iemērc šī auga saknes ūdenī un atstāj labi apgaismotā telpā. Nogaidi 1-2 nedēļas, un tad kāpostu var stādīt podā. Drīzumā tas izaugs par pilna izmēra kāpostu.

Burkānu laksti

Baziliks

Kad kātiņi ir 3-4 cm gari, ieliec tos ūdens glāzē un atstāj tiešos saules staros. Kad kāti ir izauguši divreiz garāki, vari stādīt baziliku dārzā. Darba augļus ilgi jāgaida nebūs!

Selerija

Nogriez auga pamatni, ieliec to krūzē ar siltu ūdeni un atstāj saulē. Gaidi, kad sāks augt jaunas lapiņas, un, kad tas notiek, seleriju vari stādīt zemē.

Koriandrs

 

Avots: brightside.me

Pikanti: Sievietes pastāsta par aizraujošāko seksa pieredzi savā mūžā (18+)

„Mans bijušais mēdza man rakstīt neķītras vēstules, kamēr es biju darbā. Viņš sīki un smalki aprakstīja visu, ko un kā ar mani darīs, kad atgriezīšos mājās. Reiz es biju tik ļoti uzbudināta, ka palūdzu viņam izlaist sākumu un uzreiz doties pie tās daļas, kur viņš no mana ķermeņa ēd zemenes, un pēc tam spēcīgi paņem mani priekšā.”

„Viņš bija mans „karstākais” koledžas puisis… Mēs darījām TO vecā mākslas galerijā, pagrabā, starp putekļainiem mākslas darbiem, sarūsējušiem spaiņiem un otām. Viņš man teica, lai klusēju. Tad viņš ar šķērēm sagrieza manu kleitu un pateica, ka vēlas zīmēt uz mana ķermeņa. Ar pirkstiem un mēli… Viņš to darīja vairākas stundas, un es tik ļoti uzbudinājos, ka sasniedzu orgasmu vēl ilgi pirms viņš paspēja atpogāt bikses.”

„Reiz es tikos ar puisi, ar kuru iepazinos internetā. Mēs nekad neapmainījāmies ar personīgu informāciju. Ne ar adresi, ne ar e-pastu. Mēs vienkārši zvanījām cits citam, kad gribējām nodarboties ar seksu. Reiz viņš man pateica, ka gribētu uzdāvināt man dāvanu, un es, jokojot teicu, ka tas noteikti būs kaut kas ļoti seksuāls. Tā arī bija! Viņš man pasūtīja erotisko masāžu, par visu samaksāja un teica, ka VIŅA par mani parūpēsies. Tā bija pati intīmākā lieta, ko viņš manis dēļ ir darījis, un pēc tam mēs vairs netikāmies.”

„Es pateicu savam draugam, ka pusaudžu gados mēdzu masturbēt dušā. Viņš šķita ieinteresēts un teica, ka gribētu kļūt par daļu šīs fantāzijas. Pēc pāris mēnešiem viņa vecāki, kuriem mājas pagalmā bija džakuzi, palūdza mūs pasargāt māju. Mēs baseinā pavadījām visu dienu, un viņš, ar ūdens strūklu palīdzību, spēlējās ar maniem dzimumorgāniem. Es piedzīvoju daudz orgasmu, un kļuvu tik jūtīga pret pieskārieniem, ka pēc tam, kad viņš mani beidzot paņēma priekšā, es nevarēju sēdēt divas dienas. ”

„Agrāk es tikos ar ļoti kaislīgu vīrieti, un katra mūsu tikšanās bija īsts erotiskais pārsteigums. Reiz viņš man palūdza ielikt vagīnā mazu, vibrējošu mantiņu, un tā aiziet uz darbu. Mēs satikāmies pusdienu pārtraukumā, netālu esošajā viesnīcā. Es jau vairākas stundas biju šausmīgi nogribējusies un uz orgasma robežas. Bet viņš gribēja vēl mazliet mani pakaitināt… Viņš man veica kunilingu, kamēr mantiņa vēl bija manī. Es tik spēcīgi beidzu, ka gandrīz noģību.”

„Vienu vasaru mēs aizbraucām uz nomaļu pludmali, un pavadījām tur visas brīvdienas. Bez jebkādām sarunām, tikai mīlējoties visās iespējamajās vietās. Tās brīvdienas mūs ļoti satuvināja.”

 

Avots: Soulpost.ru

Svētkos noderēs! 35 gardas idejas pirkstiņuzkodām

  • Siers, vārīts šķiņķis, speķa šķēlīte, sīpola ripiņa, pipargurķītis.
  • Siers, novārītas ziedkāpostu rozetes, tomāts, paipalu ola, majonēze. Produktus sasmalcina un pilda šķiņķa tūtiņās.
  • Basturmas (vītināta liellopu gaļa) rullīši ar siera krēmu un vīģi.
  • Kausētais siers, paipalu ola, ķirštomātiņš, dilles. Visu saputo un pilda šķiņķa tūtiņās.
  • Cieti vārītas olas pārgriež uz pusēm, izņem dzeltenumu. Pilda ar saputotu sviestu, sieru, olu dzeltenumiem, rotā ar laša strēmelītēm.
  • Olas var pildīt ar vārīta šķiņķa, siera un zaļumu krēmu. Uz katras olas pusītes uzliek majonēzi
    un tomāta šķēlīti.
  • Tomātiem nogriež vāciņu, izņem sēklotni un pilda ar sarīvētu sieru, biezu krējumu, kam pievienota citrona sula, sāls, pipari, zaļumi.
  • Tomātus var pildīt ar rīvēta siera un sakapātu marinētu sēņu masu, kam pievienots sakapāts sīpols, krējums, pipari, sāls, zaļumi.
  • Uz rudzu maizes medaljona liek siera šķēli, vārītu paipalas olas pusi, konservētas mencu akniņas, zaļumus.
  • Vējakūkas pilda ar siera salātiem (salātu varianti var būt dažādi).
  • Uz graudu maizes kanapē liek kausētā siera piciņu, anšovu, uzber sasmalcinātus zaļumus.
  • Uz rudzu maizes kvadrāta liek zaļumu sviesta krēmu, siera šķēlīti un tīģergarneli.
  • Uz mazas kartupeļu pankūciņas liek zaļumu sviesta krēmu, kraukšķīgu bekona un siera šķēlīti.
  • Uz šķīvja kārto frikadeļu (maltajā gaļā maizes vietā pievienots biezpiens vai kubiciņos sagriezts puscietais siers) iesmiņus ar sinepju krēmu un marinētiem gurķīšiem.
  • Uz rudzu maizes grauzdiņa liek dūmotu vistu, ceptu sieru un brūkleņu ievārījumu.
  • Uz baltmaizes kanapē liek teļa gaļas mini bifšteku, ceptu sieru un ananasa gabaliņu.
  • Groziņus pilda ar siera salātiem (salātu veidi var būt dažādi).
  • Uz rudzu maizes trīsstūrīša liek pikantu siera krēmu, kūpinātu šķiņķi un ananasa gabaliņu.
  • Uz rudzu maizes kanapē liek kaņepju sviestu, ceptu sieru, kraukšķīgu bekonu un vīnogu.
  • Uz iesmiņa kārto ceptu vistas fileju ar sieru, ananasiem un ķirštomātiņu. (Uz iesmiņiem var gatavot visdažādākos uzkodu variantus.)
  • Svaiga gurķa muciņu pilda ar siera krēmu un rotā ar ķirštomātiņa pusīti (gurķu bekona un siera
    šķēlīti. muciņām var izvēlēties dažādus siera salātus).
  • Uz tostermaizes liek šķiņķi, siera salātus un marinētu šampinjonu.
  • Lavaša tūtiņā pilda kūpinātas vistas, rīvēta siera, paprikas, svaigu gurķu salātus.
  • Uz rudzu maizes kanapē liek siera krēmu, ceptu cūkgaļu, zaļo olīvu.
  • Uz tostermaizes liek salātu lapiņu, marinētu sieru, marinētu garneli un pusi vārītas paipalu olas.
  • Cepta šķiņķa šķēlēs ietin sarīvētu sieru, iešķeltu dateli un mandeli.
  • Nelielu ābolu pusītes pilda ar sieru un izcep.
  • Kūpināta zuša gabaliņi ar krāsainiem siera krēmiem.
  • Groziņi ar apceptiem spinātiem, siera kubiciņiem un ciedru riekstiem.
  • Kūpināta laša gabaliņi ar siera vai biezpiena krēmu un dīgstiem.
  • Rupjmaizes kanapē ar saputotu sviestu un sieru, bumbiera gabaliņš, piparmētra.
  • Mazi siera pīrādziņi (var būt dažādu siera masu pildījumi).
  • Blanšētas Savojas kāpostu lapiņas ar dažādu krāsu siera krēmiem.
  • Svaigu gurķu laiviņas ar siera, garneļu un dīgstu krēmu.
  • Siera čipsi ar biezpiena vai siera krēmu, apelsīna sukādēm.

Esi jau sasniegusi 24 gadu vecumu? Lūk, kādas lietas tev jāpārstāj darīt!

Beautiful fashion model woman posing near the mirror by Mykyta Starychenko on 500px.com

Jā, tu vēl joprojām esi jauna, tomēr jau ar vismaz vienu kāju esi iesoļojusi nopietnā pieauguša cilvēka dzīvē.

Bet tas nenozīmē, ka tev no dzīves ir jāizslēdz jautrība un jāsāk 8 stundas sēdēt darbā, atnākot mājās, jāsūc putekļi, jāiet gulēt un nākamajā dienā atkal jāceļas, lai ietu uz darbu. Tā tu sevi novedīsi kapā ātrāk nekā vajadzētu.

Ir pavisam citas lietas, kurām tev vajadzētu pievērsties (vai drīzāk novērsties), ja esi sasniegusi šo brīnišķīgo vecumu.

Pārstāj iegādāties lētas drēbes

Kā pusaudzim ir pilnīgi normāli nopirkt lētas drēbes, lai tās uzvilktu vienu reizi mūžā – pusaudža gados tomēr gaume mainās nemanot. Šajā vecumā tev ir jādomā par kaut ko daudz nopietnāku – tev, iespējams, jau ir stabils darbs, kurā nav ieteicams izskatīties pēc neapdomīgas pusaudzes, tādēļ stila jautājums ir jāsāk uztvert nopietni. Investē lielākas naudas summas dažos klasiskos, labas kvalitātes “pamatapģērbos” – pati par to sev būsi pateicīga.

Pārstāj tikties ar sev nepiemērotiem vīriešiem

Ir grūti atrast kādu, kurš ir tava laika un uzmanības vērts, tomēr ap 24 gadu vecumu tev jau vajadzētu saprast, kas ir tas, ko meklē stabilā partnerī. Pārstāj eksperimentēt ar cilvēkiem nepareizo iemeslu dēļ – ievies dzīvē vairāk reālisma.

Pārstāj uztraukties par to, ko domā citi

Tas ir cilvēka dabā – uztraukties, ko par mums domā citi. Nevienam nepatīk justies kritizētam vai nosodītam. Tomēr pārāk liels uztraukums par to, ko citi domā, var rezultēties bezmiegā, kā arī trakākos gadījumos tas var likt palaist vējā savus sapņus un ambīcijas – un tas viss tikai tādēļ, lai atbilstu kāda cita cilvēka uzskatiem. Uzticies tikai sev un tam, ko tev saka tavs iekšējais “es”.

Pārstāj vainot savus vecākus

Nevieni vecāki nav perfekti, un tavējie noteikti arī ir pieļāvuši dažādas kļūdas. Ir ļoti viegli iekrist slazdā, kurā vaino savus vecākus par jebkādām problēmām, kas tevi dzīvē sagaida, tomēr šajā vecumā tev jau ir bijis pietiekami ilgs laiks, lai izveidotu sevi par tādu personību, kādu uzskati par pareizu – vecāku ietekmei vairs nav jābūt primārajai.

Pārstāj turēties pie senām cerībām un sapņiem

Iespējams, ka tu vēl joprojām turies pie tādiem mērķiem, kas jau sen bija jāpalaiž vaļā.  Ir pienācis laiks jaunības dienu ambīcijas pārvērst nopietnākās un reālākās. Protams, nav jāatsakās no savas ideālās dzīves vīzijas – ir jādomā reāli.

Pārstāj pret finansēm izturēties nevērīgi

Tie gadi, kad varēji izkļūt “sveikā cauri” ar pārtērēšanos un neapdomīgu naudas tērēšanu, ir pagājuši. Tev ir jāsāk savas finanses plānot nopietni, tajā skaitā krājot ietaupījumus un atverot pensiju plānu.

Pārstāj būt pārāk jauka

Beidz censties izpatikt visiem cilvēkiem. Šajā vecumā tev jau ir jāsaprot, uz ko tu esi spējīga un kādi ir tavi limiti. Iemācīšanās pateikt “nē” ir nopietns solis pretī briedumam.

 

Autors: Dieviete.lv

Vairāk nekā pusei jeb 56% sieviešu ir svarīgi, lai mati būtu skaisti un veselīgi

Foto: Publicitātes
Foto: Publicitātes

Veselīgi un kopti mati ir sievietes skaistākā rota un ikvienai ir būtiska to kopšanas un krāsošana – kāda dodas pie profesionāla friziera, bet cita izvēlas veikalā pieejamo matu krāsu klāstu. Tiesa, dažkārt plašais matu krāsu sortiments liek apjukt ikvienai sievietei – kura būtu vispiemērotākā un kopjošākā krāsa matiem? To, 14. martā Pullman Riga Old Town viesnīcā, devās noskaidrot modes un stila eksperti, matu stilists Aleksejs Krjukovs un dziedātāja Annija Putniņa.

Kā liecina Schwarzkopf apkopotie dati[1], vairāk nekā pusei jeb 56% sieviešu ir svarīgi, lai mati būtu skaisti un veselīgi. 41% sieviešu izvēlas krāsot matus ar kopjošu un saudzējošu krāsu. Tāpat palielinās sieviešu īpatsvars, kas izvēlas lietot atjaunojošos līdzekļus, piemēram, matu eļļas, maskas u.tml. Taču diemžēl sausi un bojāti mati vēl joprojām ir lielākā sieviešu problēma Eiropas valstīs. Matu skaistums ir atkarīgs no ļoti daudz un dažādiem faktoriem, sākot ar iedzimtību un beidzot ar veidošanas līdzekļiem. Turklāt bieži vien ikdienas steigā daudzām sievietēm nav laika apmeklēt profesionālu frizieri un pienācīgi parūpēties par savu matu veselību. Tāpēc Schwarzkopf ir radis risinājumu un piedāvā jaunu, vēl nebijušu produktu – Color Expert – pirmo veikalos pieejamo kopjošo matu krāsu ar Omegaplex® tehnoloģiju, kas ļauj spēcināt krāsotus matus, samazinot to lūšanu līdz pat 90%* un pasargā tos no turpmākiem bojājumiem. Tehnoloģija radīta, iedvesmojoties no jaunākajām skaistumkopšanas salonu inovācijām.

Schwarzkopf dāvina Latvijas sievietēm inovatīvo matu krāsu Color Expert ar Omegaplex® tehnoloģiju, lai ikviena katru dienu izskatītos kā tikko no salona iznākusi ar mirdzošiem matiem. Profesionāla matu krāsošana mājas apstākļos – tagad pieejama ikvienai sievietei.

“Krāsošanas laikā matu struktūru aizsargājošās mikrosaites var tikt sarautas, padarot matus vājus un viegli ievainojamus. Tagad Color Expert no Schwarzkopf izmanto 3 soļu sistēmu izcilai kopšanai, lai pasargātu matus no bojājumiem krāsošanas laikā.** Color Expert ir ilgstoši noturīga, izcili kopjoša krāsa, kas aizsargā matu iekšējās saites krāsošanas laikā, ieslēdz matos krāsas intensitāti un veicina krāsas saglabāšanu. Lietojot Color Expert, sievietes iegūst ilgstoši noturīgu krāsas intensitāti un nevainojami nokrāsotus sirmos matus, neziedojot savu matu kvalitāti,“ atzīmē Henkel Latvia zīmola vadītāja Baltijā Annija Bērziņa.

Foto: Publicitātes

Matu stilists Aleksejs Krjukovs norāda: “Izstrādājot Color Expert, Schwarzkopf ir radījis īpaši efektīvu, dziļi kopjošu un matus aizsargājošu krāsu, kuras sastāvā ir jaunā “plex” tendence no saloniem. “Plex” ir sastāvdaļa, kas nodrošina matu saišu stiprināšanu un aizsargā matu krāsošanas laikā. Krāsojot matus ar Color Expert, jūs varat redzēt un sajust atšķirību – matu kvalitāte kļūst izcila, nemaz nerunājot par mirdzumu un krāsas intensitāti.”

Pasākuma laikā dziedātājai Annijai Putniņai bija iespēja pārliecināties par to, cik vienkārši mājas apstākļos ikviena sieviete var nokrāsot matus un pasargāt tos no bojājumiem.

“Man bieži vien krāsojot matus ir niezes sajūta galvas ādā – it īpaši pavasarī, kad trūkst vitamīnu. Taču šoreiz to nejutu. Turklāt krāsai arī nebija tā nepatīkamā, specifiskā smarža, kas lielākoties ir citām krāsām. Esmu patiesi priecīga par rezultātu, jo ir iegūts ļoti skaists tonis, un krāsas pāreja no ataugušajām matu saknēm, tā saucamā Latvijas pelēkā, uz jau iepriekš krāsotajiem matiem, ir minimāli pamanāma, kā arī paši mati šķiet dzīvīgāki un piepildītāki. Jauno matu krāsu iesaku izmēģināt ikvienai dāmai, tostarp, arī tām, kurām ir jūtīga āda,” stāsta dziedātāja Annija Putniņa.

Jaunā Color Expert matu krāsa no Schwarzkopf ir pieejama veikalos no 2017. gada februāra. Color Expert matu krāsas pieejamas gan dabīgos un mierīgos toņos, gan ekspresīvākos, pielāgojoties jebkuras sievietes gaumei un vienlaikus rūpējoties par maksimālu matu kopšanu.

                     

Par Schwarzkopf

Pirms 118 gadiem aptiekārs Hanss Švarckops (Hans Schwarzkopf) lika pamatus zīmolam, kas nozīmē kvalitāti, uzticamību, kompetenci un inovāciju. Mūsdienās zīmols ir vispasaules līderis matu kopšanā. Schwarzkopf ir Henkel lielākais skaistumkopšanas zīmols, un vairāk nekā 60 valstīs visā pasaulē ar dažādu zīmolu produktiem un piedāvājumu frizieru saloniem sasniedz pārdošanas apjomu aptuveni 2 mljrd. euro (2015. g.) apmērā. Zīmola produktu klāstā ietilpst plaši pazīstami matu kopšanas un veidošanas produkti: Schauma, Taft, Gliss Kur un got2b.

Par Color Expert

Color Expert – pirmā veikalos pieejamā kopjošā matu krāsa ar Omegaplex® tehnoloģiju, kas spēcina krāsotus matus, līdz pat 90% samazinot to lūšanu*. Krāsošanas laikā matu struktūru aizsargājošās mikrosaites var tikt sarautas, padarot matus vājus un viegli ievainojamus. Tagad Color Expert no Schwarzkopf izmanto 3 soļu sistēmu izcilai kopšanai, lai pasargātu matus no bojājumiem krāsošanas laikā.** Tieši profesionālā 3 soļu tehnoloģija matu lūšanas novēršanai piešķir matiem tik lielisku izskatu un sajūtu. Pirmajā solī ir serums matu lūšanas novēršanai, ko jūs sajaucat ar attīstošo šķidrumu un krēmkrāsu, lai aizsargātu matus krāsošanas laikā. Otrajā solī ir atjaunojošs balzams, kas dziļi atjauno matu šķiedras un ieslēdz tajās krāsas intensitāti. Visbeidzot pēc 3 nedēļām matus spēcinošs balzams (3. solis) veicina krāsas noturību – brīnišķīgi skaistiem matiem.

 

*salīdzinot ar neaprūpētiem matiem

**līdz pat 90% samazināta matu lūšana, salīdzinot ar neaprūpētiem matiem

*** līdz pat 100% nokrāsoti sirmie mati

[1] GfK BCW pētījums 2014. gadā un AC Nielsen tirgus pētījums Austrumeiropā 2012-2016

Pieci soļi līdz ideālai sejas ādai pavasarī

Pavasara sākums ir īpaši grūts laiks sejas ādai. Šajā laikā notiek organisma pārslēgšanās no ziemas režīma, jūtams vitamīnu trūkums un mainīgo laikapstākļu negatīvā ietekme. Sausa āda var kļūt vēl sausāka, taukaina – ar nevēlama spīduma kārtiņu, savukārt aktīvāku saules staru ietekmē var parādīties vasaras raibumi un pigmenta plankumi. Tomēr no šīm nevēlamajām blaknēm var izvairīties, zinot, kā pareizi rūpēties par sejas ādas skaistumu un veselību pavasarī. Plašāk par to stāsta Apotheka sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa.

Jānosaka ādas tips

Izmaiņas it īpaši sejas ādas izskatā, kuras vērojam pavasarī, bieži vien ir saistītas ar ādas mitruma un taukainības līmeņa svārstībām – tās mēdz rasties starpsezonu gaisa temperatūras dažādībasdēļ. Tāpēc pēc aukstās sezonas ieteicams veikt ādas stāvokļa diagnostiku ar īpašiem sejas aparātiem, lai noteiktu tās esošo mitruma un taukainības līmeni, kā arī porainības un melanīna līmeni. Rezultātā būs skaidrs – turpināt lietot esošo sejas krēmu vai tomēr izvēlēties citu, kas labāk atbilst šī brīža ādas vajadzībām: vairāk mitrināt, barot, mazināt porainību vai izsitumus.

Vitamīni ādas skaistumam

Iestājoties pavasarim, organismā pēc nogurdinošās ziemas jūtas vitamīnu trūkums, kas ietekmē arī ādas izskatu. Tāpēc šādās situācijās lieti noder uztura bagātinātāji – vitamīnu un minerālvielu kompleksi, kas palīdz stiprināt ne tikai ādas, bet arī matu un nagu veselību. Piemēram, to sastāvā esošais C vitamīns veicina kolagēna veidošanos, kas nepieciešams normālas ādas darbībai. Savukārt E vitamīns, cinks un riboflavīns veicina šūnu aizsardzību pret oksidatīvo stresu.

Attīrīšana divas reizes dienā

Neatkarīgi no tā, vai tiek vai netiek lietota dekoratīvā kosmētika, sejas āda ir rūpīgi un vienlaikus ļoti saudzīgi jāattīra divas reizes dienā –  no rīta un vakarā. Pēc tam, kad āda no kosmētikas ir attīrīta ar losjonu, putām, pieniņu vai micelāro ūdeni, noskalojiet to ar siltu vai vēsu ūdeni. Nekādā gadījumā neizmantojiet sejas mazgāšanas parastas ziepes. Labāk dodiet priekšroku šķidram mazgāšanas krēmam vai želejai, kas vislabāk piemērots ādas tipam. Reizi nedēļā ieteicams izmantot arī attīrošu skrubi, kas likvidēs atmirušās šūnas, padarot ādu gludāku.

Taukainas ādas gadījumā, tuvojoties aprīlim un maijam, kad gaisa temperatūra paliek aizvien siltāka, var izvēlēties spēcīgākas iedarbības attīrīšanas līdzekļus, tādējādi mazinot ādas spīdīgumu. Tomēr nevajag pārforsēt, citādi iespējams pārsausināt ādu, kas arī nav vēlams.

Mitrināšana

Laikam kļūstot siltākam, jāsāk pakāpeniski mainīt sejas ādas kopšanas paradumus. Proti, kā dienas krēmu jāsāk izmantot vieglu mitrinošu krēmu, bet barojošo krēmu – kā līdzekli, kuru uzklāj ejot gulēt.  

Pavasarī ieteicams izmantot arī anti-stress kosmētiku, kas labi atjauno pēc ziemas nogurušo ādu. Tās sastāvā parasti ir A, C un E vitamīni, kolagēns, pantenols, dažādas eļļas un skābes, kā arī antioksidanti, kas neitralizē brīvos radikāļus. Pavasarī āda kļūst jutīgāka un tendēta uz kairinājumu, tādēļ ieteicams izvēlēties līdzekļus, kas paredzēti jutīgai ādai.   

Aizsardzība pret saules stariem katru dienu

Tas ir mīts, ka pavasara saule nav pārāk aktīva. Tieši pretēji  –  pavasara saule ir ļoti bīstama ādas veselībai, tāpēc saules aizsarglīdzekli ir jāizmanto ne tikai dodoties pie dabas, bet arī ikdienā. Bet tiem, kuri ir nobažījušies par vasaras raibumu parādīšanos, jāizmanto aizsarglīdzekļi ar visaugstāko SPF filtru.

 

Par Apotheka

Apotheka irviens no vadošajiem un visstraujāk augošais aptieku tīkls Latvijā, ar kura zīmolu šobrīd darbojas jau 103 aptiekas Rīgā, reģionālajās pilsētās un lauku apvidū. Uzņēmums tika izveidots 2005.gadā, apvienojot vairākus mazus uzņēmumus. Apotheka Latvijā strādā vairāk nekā 390 darbinieki, no kuriem 300 ir farmaceiti, kuri sniedz profesionālu padomu kā par ārsta izrakstītu medikamentu lietošanu, tā arī par pastāvīgu veselības aprūpi un skaistuma un labsajūtas veicināšanu.

Apotheka ietilpst vienā no lielākajām Baltijas valstu farmācijas uzņēmumu grupām Magnum, kuras uzņēmumi darbojas Baltijas valstīs un Somijā.

Tev ir jāpārtrauc esošās attiecības: Četras pazīmes, kas par to liecina

Cilvēki mēdz iestrēgt sliktās un neveselīgās attiecībās: ieraduma, baiļu vai „akluma” dēļ. Taču reiz tam ir jāmāk tikt pāri, tāpēc zemāk ir apkopoti četri iemesli, kas liecina par to, ka tev būtu jātiek projām no esošajām attiecībām.

Viņš vienmēr un visā vaino tevi

Reti, kad attiecību problēmas rodas viena cilvēka dēļ. Parasti kāda daļa vainas guļ uz katra no attiecībās esošajiem cilvēkiem. Taču, ja tavs partneris nevēlas risināt konfliktus un visā vaino tevi, tas attiecībās neko nemainīs. Vienīgais veids, kā attiecības var uzlabot, ir problēmas risināt kopā.

Neizskatās, ka kaut kas varētu mainīties

Ja jums attiecībās ir vairāk negatīvā, nekā pozitīvā, tas ir trauksmes signāls. Strīdi, problēmas un konflikti – tas ir normāli, bet ne tad, kad jūs tam neredzat gala. Jā, ir nepieciešams laiks, lai pielāgotos cits citam, un tad rodas strīdi. Taču kaut kad tam ir jābeidzas. Ja tu tikai gaidi un gaidi, kad kaut kas mainīsies, bet nekas nemainās, tad nevajag to uztvert kā kaut ko pašsaprotamu. Attiecības ir vienkārši jāpārtrauc.

Tu fantazē par citiem

Ja tu būtu ar pareizo cilvēku, tu neiztēlotos sevi ar citu. Jā, kādu reizi var gadīties iedomāties sevi ar seksīgo viesmīli tavā mīļākajā restorānā. Taču, ja tu regulāri domā par citiem variantiem, tad tavas attiecībās nav tik veiksmīgas un spēcīgas, kā varētu vēlēties.

Tu nejūti, ka viņš ir īstais

Dažkārt ir vienkārši jāieklausās savā iekšējā balsī. Ja tu nejūti, ka tavs partneris ir tas cilvēks, ar kuru tu vēlies pavadīt savu dzīvi, tad nesodi sevi. Nesodi sevi ar nelaimīgām attiecībām, un nenozodz sev iespēju satikt cilvēku, kas tevi novērtēs un ar kuru tu jutīsies pilnvērtīga.  

 

Avots: Soulpost.ru

Tavs mīļākais istabas augs izskatās nedzīvs? Mums ir pavisam vienkāršs risinājums!

Visi, kam kaut reizi ir bijuši istabas augi, zinās to briesmīgo sajūtu, kad ieraugi, ka puķītei klājas visai čābīgi… Vai nu tu aizmirsi palaistīt, vai nu noliki puķei nepatīkamā vietā… Nav svarīgi! Galvenais ir nepadoties!

Viss, kas tev ir jādara:

  1. Paņem banāna mizu, izlietotu maltu kafiju un olu čaumalas.
  2. Pievieno mazliet ūdens un visu cītīgi sablenderē.
  3. Izveidojušos masu izber apkārt augam.
  4. Gaidi, kad maisījums iedarbosies!

 

Avots: Brightside.me

Vēlies uzlabot personīgo skriešanas rekordu? Tad pārskati savu mūzikas „pleilisti”

Ir lietas, ko daudzi skriešanas entuziasti dara līdzīgi – uzvelk treniņtērpu, sasien apavu šņores, ieprauž ausīs austiņas, ieslēdz mūziku un dodas ielās! Bet, vai tu mainītu savus mūzikas klausīšanās paradumus, ja zinātu, ka tas ietekmē tavu sniegumu skrējiena laikā?

Nesen Austrālijā tika veikts pētījums, kas atkāla, ka pop mūzika ir labākā mūzika, ko klausīties skrienot. Tālu neatpaliek arī smagais metāls. Savukārt mūzika, kuru noteikti skrienot nevajadzētu klausīties, ir regejs un klasiskā mūzika.

Protams, daļēji skriešanu ietekmē arī tas, kas cilvēkam patīk un kas, nē. Tu taču nesāksi klausīties smago metālu, ja tev tas nepatīk. Kāds tad būs prieks no skriešanas?

Taču ir arī cits faktors. Piemēram, klasikā mūzika ļoti nomierina, tāpēc tu noteikti nesāksi skriet ātrāk. Pop mūzika gan ir ļoti interesanta. Kāpēc tā palielina skriešanas ilgumu un ātrumu? Daļa pētījuma vadītāju uzskata, ka tas ir tāpēc, ka daudzi cilvēki daudzām pop dziesmām zina vārdus, un tas viņiem ļauj fokusēties uz dungošanu, nevis to, cik grūti ir skriet. Tāpat daudzām pop dziesmām ir ļoti labs un vienmērīgs ritms.

Šo piecu dienu pētījumu veica elektropreču kompānija „Jaybird”, sadarbībā ar fitnesa trenerēm Leanne Hall un Tanya Poppett. Viņi katru dienu pārbaudīja kādu konkrētu mūzikas stilu (roks, metāls, regejs, klasiskā mūzika, pops)un pēc tam pētīja, kāds bija rezultāts.

Kādu mūziku skriešanas laikā klausies tu?

Avots: Dailymail.co.uk

Mīlestība, balstoties uz zodiaka zīmi: Uzzini savu ideālo partneri!

Katrs cilvēks sapņo atrast savu patieso mīlestību. Taču ne visiem tas izdodas…

Astrologiem ir padoms: Izvēloties partneri, noskaidro, vai jūs vispār esat saderīgi. Tieši tie, ar ko tu saderi, tev ir nepieciešami.

Auns + Ūdensvīrs vai Dvīņi

Auni ir lieli piedzīvojumu meklētāji. Viņiem ir nepieciešams cilvēks, kas viņus stimulēs regulāri kaut ko dzīvē mainīt. Tad viņu attiecības izdosies!

Vērsis + Zivis vai Vēzis

Vērsis ir par tradicionālām ģimenes vērtībām. Iekarot Vērsi var tad, ja arī otram ir tāda pati domāšana.

Dvīņi + Auns vai Lauva

Dvīņi ir racionālas būtnes, kas meklē stabilitāti. Tai pat laikā viņām nepatīk garlaikoties! Dvīņiem ir vajadzīgs jautrs un noslēpumains partneris, kas viņu dzīvi spēs darīt krāsaināku.

Vēzis + Vērsis vai Jaunava

Vēzim dzīvē svarīgākā ir mīlestība. Taču iegūt Vēža uzticību nav nemaz tik vienkārši. Viņi būs kopā ar tiem, kas nekad nepievils un centīsies attiecības uzturēt pēc iespējas labākas.

Lauva + Dvīņi vai Svari

Dāsna, romantiska un ļoti ekstravaganta zīme. Lauvām patīk komplimenti un apkārtējo uzmanība. Ar Lauvu var būt kopā cilvēki, kas neieciklējas uz sevi, bet labprāt dāvā savu mīlestību otram.

Jaunava + Vēzis vai Skorpions

Varbūt kādam Jaunavas šķiet emocionāli vēsas būtnes, bet patiesībā viņas visu pat ļoti pārdzīvo. Šie cilvēki cenšas izvairīties no strīdiem un ciena mājīgumu. Jaunavu iekarot var ar maigumu un mīlestību. Pat tad, kad cilvēks pieļāvis kļūdu.

 

Šķir tālāk un uzzini vairāk!

Skaistumkopšanas knifiņi: Pievieno savam šampūnam karoti cukura

Sievietes, kas aizraujas ar matu kopšanu un to līdzekļu pētīšanu, jau sen zina, kas ir „skrubis galvas ādai”. Tie ir līdzekļi, kas noloba atmirušo galvas ādu, piešķir matiem apjomu un pat stimulē to augšanu. Ir zīmoli, kas nāk klajā ar līdzekļiem „2 in 1”, piemēram, šampūniem-skrupjiem, kas satur jūras sāli.

Bet, ko darīt, ja nav vēlmes tērēt daudz naudas dārgiem līdzekļiem? Mājas apstākļos labi darbojas cukurs! Katru parastāko šampūnu var pārvērst par skrubi, ja tam pievieno vienu ēdamkaroti cukura.

Tās sievietes, kas šādu metodi jau ir izmēģinājušas, atzīst, ka pēc šādas „SPA procedūras” mati kļūst manāmi mīkstāki un apjomīgāki. Savukārt kondicionieri un maskas daudz labāk iedarbojas uz matiem.

Pārbaudi jau šodien!

 

Avots: mirkrasoty.life

Garda zivju zupiņa – vēsā laikā sasildīs

Foto: Andris Tiļļa
Foto: Andris Tiļļa

Pagatavošana – vienkārša!

Zivs galva, asaka, spuras – vārdu sakot, zupas izlase. Katlā ielej ūdeni, ieliek zivs izlasi, veselu nomizotu sīpolu, piparus un vāra buljonu, ik pa laikam noputojot netīrumus, kas rodas vāroties. Kad zivs “gaļa” atlec no asakas, izņem to ārā, noņem laša ”gaļu” no asakām. No buljona izņem ārā sīpolu un zupai pievieno burkānus un kartupeļus, lauru lapas un sāli pēc garšas. Buljona dzidrināšanai var pievienot mazliet degvīna. Vāra, līdz burkāni un kartupeļi mīksti. Pasniedz ar sagrieztiem lociņiem, pētersīļiem, dillēm.

 

Seši apģērba gabali, kuriem vienmēr ir jābūt tavā pavasara garderobē

Jaunā sezonā – jauna garderobe! Taču pirms tu steidzies uz veikalu iepirkt jaunas drēbes, izpēti, kas tad šopavasar ir aktuāls. Izveido savu garderobes bāzi pareizi!

Universāls t-krekls

Izvēloties to īsto un vienīgo t-kreklu, rūpīgi izpēti tā sastāvu. Ir skaidrs, ka kokvilnas apģērbs kalpos ilgāk nekā sintētiskais. Investē savus līdzekļus kvalitātē, nevis kvantitātē. Arī krāsu izvēle ir svarīga – fokusējies uz neitrāliem toņiem: pelēku, baltu vai melnu.

Bleizeris

Pat, ja tev ļoti patīk bleizeri ar raibiem rakstiem un aksesuāriem, domā racionāli! Iegādājies klasisku, vienkrāsainu bleizeri, kuru tu varēsi pieskaņot daudziem apģērba gabaliem, kas jau atrodas tavā skapī. Tas ir diezgan universāls apģērba gabals, jo labi izskatīsies gan ofisā, gan velkot ar kleitiņu.

Ādas jaka

Šis ir apģērba gabals, uz kuru nedrīkst taupīt. Tas ir ideāls apģērba gabals pavasarim! Un, kas teica, ka ādas jakas ir tikai melnā krāsā? Ja nepatīk melna, izvēlies tumši brūnu vai smilšu krāsā. Tas ir apģērba gabals, kas no modes neiziet!

Džinsi

Šajā pavasarī džinsi var būt vienkārši tumši zili vai pabalējuši; ar kabatām vai bez… Galvenais ir, lai tie ir kvalitatīvi un ērti.

Mokasīni

Meklē apavus, kas būs gan ērti, gan stilīgi? Mums ir viens variants, ko piedāvāt – mokasīni! Tā ir klasika, kurai jābūt katras sievietes skapī. Ar tiem var iet gan uz darbu, gan šopingā, gan uz ballīti.

Kašmira džemperis

Stilīgs, ērts un praktisks – tāds ir kašmira džemperis. To var uzvilkt ne tikai ar klasiskām biksēm vai zīmuļsvārkiem, bet arī ar džinsiem un pat ar vasarīgu sarafānu. Vai tad ir atrodams labāks apģērba gabals vēsākām pavasara dienām?

 

Avots: Mirkrasoty.life

Ar velo/kino festivālu “Kino pedālis” aicina atklāt Latvijas festivālu vasaru

Foto: Publicitātes

No 5.-7.maijam velo un kino mīļi aicināti uz Valmieru, kur jau otro gadu norisināsies festivāls “Kino Pedālis”.

Maija sākumā Valmierā un tās tuvākajā apkārtnē norisināsies velo/kino festivāls. Festivāla unikālais formāts ir kino baudīšana pop – up kinoteātros, kuros dalībniekiem iespējams  nokļūt ar velosipēdiem. Šī gada pasākuma krustmāte ir režisore Laila Pakalniņa, ar kuras filmu “Pa Rubika ceļu” tiks iezīmēta festivāla atklāšana.  

Ņemot vērā pērnā gada pieredzi, šī gada festivāla forma pielāgota nedēļas nogalei, aicinot neparasto festivāla gaisotni piedzīvot viesiem no visas Latvijas. Trīs dienu programma veidota tā, lai nodrošinātu iespēju gan baudīt aktīvu atpūtu, gan mūziku, gan dažādas izklaides un piedzīvojumus pašiem mazākajiem.  

Festivāla pirmajā dienā paredzēta “Kino nakts”, ar trim pop-up kinoteātriem, kuri ērti sasniedzamiem ar velosipēdiem. Sestdien festivāla dalībniekus sagaida dažādi paraugdemonstrējumi, velo burziņš, aktivitātes bērniem un īpaša stāstnieku zona, kur velo piedzīvojumos dalīsies Ingvars Leitis, Toms Treimanis, Toms Ērenpreiss , Viesturs Silenieks u.c. Būs atvērti 6 pop – up kinoteātri, ar plašu filmu programmu. Vakarā klātesošos uz lustīgām dejām mudinās grupas “Rīgas Modes” un “Regīna”, kas sevi dēvē par vokāli instrumentālo apvienību, aktieru-profesionāļu, bet mūziķu-diletantu sastāvā.    

Svētdien, ar kopīgu braucienu cauri Valmierai, starts tiks dots 3 dažādiem velo maršrutiem, kuru virziens šogad būs noslēpumu miglā tītais Zilaiskalns. Ikviens varēs atrast sev piemērotāko distanci un, izmantojot īpašu aplikāciju, pārvērst braucienu aizraujošā spēlē. Pēcpusdienā paredzēta svinīgā apbalvošanas ceremonija, suminot gan loterijas, gan filmu konkursa laureātu – konkursa mērķis ir aktualizēt velo kultūru ikdienā, aicinot jaunos režisorus un pieredzējušus kino meistarus iesūtīt savu filmu, kuras sižetā līdzdarbojas velo, cīnoties par galveno balvu – EUR 500. Filmu konkursam var iesniegt līdz 21.aprīlim.           

Biļetes uz festivālu iespējams iegādāties  www.bezrindas.lv .  

Plašākā informācija par festivālu un filmu konkursu www.kinopedalis.lv.  

Foto: Publicitātes

Pasākuma programma:

5.maijs – piektdiena – “Kino nakts” ar 3 pop – up kino teātriem, kuri sasniedzami ar velo un atrodas Valmierā un tuvākajā apkārtnē. Pēc plkst. 23.00 festivāla iesildīšanas ballīte ar dejām filmu mūzikas pavadībā. 

6.maijs – sestdiena (no plkst.12.00) – “Kino un velo burziņš ”  – “Vecpuiša” parkā darbosies “Velo Bazārs”,  paredzētas dažādas aktivitātes bērniem (arī leģendārais DIP DAP brauciens) , velo paraugdemonstrējumi un citas ēverģēlības. Šī gada festivāla jaunpienesums būs  “Pedāļu stāsti”, kur stāstnieku lomā: Ingvars Leitis ar savu ceļojumu “Rīga – Vladivostoka 1975”, Toms Treimanis par velo ceļojumu apkārt Latvijai, Toms Ērenpreiss ar Ērenpreisa stāstu, kā arī Viesturs Silenieks aktualizēs diskusiju “Kāpēc Velo!”.

Pēcpusdienā durvis vērs 6 pop –  up kino teātri, kur kino programmā iekļautas gan pašmāju, gan  ārzemju filmas par un ap velo tēmu: Teodors (2006), Velosipēdu zagļi (1948), Fanatic (2010), Fantadroms (no 1984)  u.c. Īpaša filmu programma priecēs arī pašus mazākos. Vakarā ballīti iegriezīs grupas “Rīgas Modes” un “Regīna”.

  7.maijs – svētdiena –  “Velo brauciens” . Plkst. 12.00 ar kopīgu braucienu cauri Valmierai starts tiks dots 3 dažādiem velo maršrutiem –  “Ģimenes pedālim” (ap 10 km), “Puspedālim ” (ap 20 km) vai “Dižpedālim” (ap 45 km).  Izvēlēto maršrutu ērti varēs izsekot ar aplikācijas palīdzību, kas brauciena laikā piespēlēs jautājumus un uzdevumus. Lielākajās pieturvietās dalībniekus sagaidīs dažādas aktivitātes un pārsteigumi. Spēlē sakrātos punktus finišā dalībnieki varēs samainīt pret festivāla suvenīriem. Festivālu svinīgi noslēgs filmu konkursa un festivāla dalībnieku loterija.

Biļešu cenas:

Studentu biļete /uzrādot ISIC karti/ 3 festivāla dienām – EUR 7,00

Biļete vienai personai/3 festivāla  dienām –  EUR10,00

Draugu biļete/ 4 personām/ 3 festivāla dienām – EUR  33,00

Ģimenes biļete 1/ 2 pieaugušie, 1 un vairāk bērni līdz 18g.v/3 festivāla dienām – EUR  25,00

www.bezrindas.lv

Seko līdzi arī:  

Facebook:KinoPedalis 

Instagram: KinoPedalis  

www.kinopedalis.lv

Pasākumu rīko aktīvā tūrisma centrs “Eži” ciešā sadarbībā ar Valmieras pilsētas pašvaldību. Kocēnu novada pašvaldību, Burtnieku novada pašvaldību un “Valmiermuižas alus”  darītavu.

Zāļu tējas maisījums Detox, pavasara organisma attīrīšanai un mundrumam, iesaka farmaceite Baiba Liepiņa

Laiks pavasara lielai tīrīšanai un atbrīvoties no liekā! Tas attiecas uz ķermeni, miesu, garu un domām, ne tikai uz mūsu apkārtni, vietu, kur dzīvojam. Ķermenis, kas ir noguris un uzkrājis lieko ziemā, arī vēlas no tā atbrīvoties, ne tikai domās, bet arī darbībās. Tuvojoties pavasarim tas ir ļoti aktuāli cilvēkiem, un visi grib atrast labāko veido, kā pavasari sagaidīt formā un skaisti, bez noguruma pazīmēm. Tāpēc farmaceite Baiba Liepiņa iesaka šo dabīgo detoksikācijas Detox tēju komplektu uz pavasari organisma attīrīšanai, kā organisma attīrošo kūri, kas veicina toksīnu izvadīšanu, uzlabo vielmaiņu stiprina organismu, uzlabo ādas stāvokli un dod mundrumu. Šajās 100% dabīgo augu tējās Detox Slimming (slaidinošs efekts) un Detox Cleansing (attīrošs efekts) ir spēcīgs augu valsts maisījums, kas ir bagāts ar vērtīgām uzturvielām un vitamīniem. Kuras palīdz aknu, nieru darbībai, ir diurētiskas, novērš vēdera uzpūšanos, lieliski attīra asinis, satur E un C vitamīnus, attīrīt organismu, mazina celulīta izpausmes. Šo tēju maisījumi Detox sevī ietver zaļo tēju, nātru lapas, sarkano tēju, fenheli, pieneni, dadža sakni un daudzus citus augus, kas labi palīdz attīrīt organismu un stiprināt to.

Visiedarbīgāk būs, ja lietosiet augu tējas maisījumus, nevis tikai atsevišķu augu tējas novilkumu, bet tējas sastāvu, kurā ietilpst vairāki augu maisījumi, stāta Farmaceite Baiba. Dzerot šīs attīrošās tējas, rēķinies, ka nāksies biežāk apmeklēt labierīcības, kas ir tikai normāli, no organisma izvadot lieko un attīroties.

Viens no iecienītākajām detoksikācijas veidiem vienmēr ir bijušas un būs tējas. Tējas lietošana, kas paredz organisma attīrīšanu ir arī viens no veselīgākiem veidiem, nenodarot ļaunumu savam organismam ir zāļu tējas maisījumi, stāsta Farmaceite Baiba. Svarīgi ir attīrīt organismu, zaudēt svaru nenodarot kaitējumu veselībai, uzsver Farmaceite.

Atgūsti dzīves prieku un uzlabo savu pašsajūtu pēc ziemas, uzņemot vitamīniem bagāto tēju, kas arī veiks attīrošo, atjaunojošo efektu, pabaros ādu, šķels taukus un dos mundrumu, kā arī atgūsi dzīvesprieku! Jaunums, kas arī tagad ir ienācis Latvijā un gūst atzinību. Iesaka farmaceite Baiba Liepiņa, tējas pašreiz nopērkamas šeit.

Šādu tējas maisījumu kompleksu Detox Slimming un Detox Cleansing Farmaceite Baibai, iesaka lietot komplektā 2mēnešus pēc kārtas, lai vēlamais rezultāts būtu efektīvs. Kā arī, gūst labus rezeultāus iespējams mēneša laikā -7kg. Nevajadzētu aizrauties arī ar pārmērībām, kā saka ’’kas par daudz, tas var būt pa skādi’’. Dzerot šīs Detox tējas regulāri var gūt labus rezultātus un tad iesaka organismu atpūtināt uz 1-2 mēnešiem un droši atkal varam lietot šo Detox tējas maisījumu. Kā jebkura tēja, tējas maisījumu nevajadzētu lietot ilgāk par norādīto laiku, un tad nomainīti uz citām tējām. Pēc šādas attīrošas Detox kūres, iesaku lietot augļu tējas, kā arī ūdeni ar augļiem citroni, greipfrūtu, dzērvenes un var izmantot arī gurķa šķēles.

 

Kā pasargāt personīgo finanšu informāciju?

Attīstoties dažādām informāciju tehnoloģijām, finanšu darījumi nereti tiek kārtoti interneta vidē. No vienas puses tas ievērojami atvieglo cilvēku ikdienu, jo šādā veidā veikt darījumus ir daudz ātrāk, ērtāk un vienkāršāk, taču tam ir arī savas ēnas puses. Darījumi neklātienē paver plašas iespējas krāpniekiem. Gan pirkumi internetā, gan kredīti online, gan pārskaitījumi internetbankā gan daudzi citi tiešsaistes un neklātienes darījumi var kalpot kā lieliska iespēja krāpniekiem iegūt jūsu personīgo un finanšu informāciju. Jāsaprot, ka, veicot darījumus internetā, ir jābūt tik pat uzmanīgam kā rīkojoties ar skaidru naudu. Ko ikvienam vajadzētu zināt, lai pasargātu savu personīgo un finanšu informāciju no krāpšanas gadījumiem?

  1. Sargājiet savas ierīces, kurās veicat darījumus

Daudzi cilvēki īpaši nesargā savus datorus, viedtālruņus, planšetes un citas ierīces, taču tās mēdz glabāt ļoti svarīgi personīgo un finanšu informāciju, tāpēc pret tām jāizturas ļoti uzmanīgi. Visvairāk tiek grēkots tieši ar viedtālruņiem, jo tajos nereti ir atvērti dažādi konti, piemēram, sociālie tīkli, e-pasti un pat internetbanka vai citi norēķinu konti. Atstājot savu viedtālruni nepiesargātu kaut uz pāris minūtēm, jūs principā visu tajā pieejamo personīgo un finanšu informāciju krāpniekiem pasniedzat uz paplātes. Pirmkārt, ir jādomā par to, lai ierīcēm, kas glabā svarīgu informāciju par jums un jūsu finansēm, neviens nevarētu piekļūt bez jūsu atļaujas un, otrkārt, jānodrošinās pret to, lai arī kaut kādā veidā piekļūstot jūsu ierīcēm, nevienam nebūtu iespējams piekļūt jūsu datiem. To var panākt izmantojot paroles, drošības kodus, PIN kodus un īpašas drošības aplikācijas, kas neļauj piekļūt dažādiem kontiem bez papildus parolēm.

  1. Neizpaudiet savu finanšu informāciju nevienam

Nereti piekļūt personas finanšu datiem ir vieglāk par vieglu, tieši tāpēc, ka cilvēki vienkārši nezina, ka nedrīkst šādus datus nodot tālāk citām personām. Nereti krāpnieki uzdodas, piemēram, par bankas darbiniekiem un lūdz atklāt sensitīvus datus, piemēram, bankas rekvizītus, paroles utt. Lai viss šķistu ticamāk, tiek nosaukti arī izdomāti amati, vārdi un apliecību numuri, taču nekas no tā visa nav īsts. Neviens bankas darbinieks vai arī jebkuras citas oficiālas iestādes pārstāvis nelūgs jums sniegt šāda veida informāciju. Arī savus personas datus, piemēram, precīzu dzīvesvietas adresi un personas kodu neviens telefoniski nosaukt vai sūtīt e-pastā neliks. Ja šādi lūgumi tiek izteikti, ir skaidrs, ka tas ir krāpšanas gadījums un kāds pēc tam iegūtos datus centīsies izmantot ļaunprātīgi.

  1. Nenēsājiet līdzi lapiņas ar pierakstītiem bankas datiem

Nekādā gadījumā PIN kodus, internetbankas paroles, kodu kartes un cita veida informāciju nedrīkst nēsāt līdzi ikdienā. Šādu informāciju ir jāglabā ļoti uzmanīgi un to nedrīkst izpaust nevienam nekādā veidā, citādi nepiederošai personai būs brīva piekļuve jūsu finanšu līdzekļiem. Nereti cilvēki izvēlas pierakstīt savas norēķinu kartes PIN kodu uz lapiņas un nēsāt to līdzi, taču tas nav droši, jo, ja karte kopā ar lapiņu tiek nozagta vai nozaudēta, jūsu naudai ir iespējams brīvi piekļūt. Tāpat daudzi ikdienā izvēlas nēsāt līdzi internetbankas piekļuves kodus un paroles, jo nekad nevar zināt, kad var rasties vajadzība piekļūt savai internetbankai. Arī tas nav droši, jo, zinot internetbankas datus, ikviens var piekļūt jūsu naudai, turklāt, arī paņemt kredītus uz jūsu vārda.

  1. Domājiet par paroļu drošību

Vienmēr piedomājiet pie tā, lai jūsu izvēlētās paroles gan internetbankai, gan e-pastiem, gan sociālo tīklu kontiem būtu spēcīgas un unikālas. Tas nozīmē, ka, pirmkārt, parolei ir jābūt grūti uzminamai un, otrkārt, katram kontam vai profilam ir jāizdomā cita, unikāla parole, lai gadījumā, ja krāpnieks var piekļūt vienam jūsu kontam, citi viņam būtu slēgti. Vislabāk ir izveidot paroles no nejaušām ciparu un burtu kombinācijām. Tiesa, varētu rasties problēmas ar šādu paroļu iegaumēšanu, taču, veltot tam mazliet sava laika, tas nemaz nav tik grūti. Varat arī lietot šifrētus kodus, ko saprotat tikai jūs. Galvenais, lai parole tiešā veidā nesaturētu personīgu informāciju par jums, ko ir viegli uzminēt.

  1. Izmantojiet tikai uzticamus pakalpojumu sniedzējus

Visbeidzot, veicot jebkādus darījumus tiešsaistē, ir jāizpēta konkrētais pakalpojumu sniedzējs, ar ko darījumu slēdzat. Daudzi uzskata, ka internetā krāpnieki brīvi darboties nevar, jo ikviens pakalpojumu sniedzējs tiek pārbaudīts. Patiešām ir instances, kas nodarbojas ar patērētāju aizsardzību arī interneta vidē, taču visu pārbaudīt tāpat nevar. Izmantojiet tikai tādus tiešsaistes pakalpojumu sniedzējus, kurus labi zināt, un vienmēr pārbaudiet mājaslapas drošības politiku un licences. Arī labi zināmiem tirgotājiem un pakalpojuma sniedzējiem var tikt izveidotas viltus mājaslapas. Arī tad, ja, piemēram, iepērkaties labi zināma zīmola mājaslapā vai tiešsaistē piesakāties tādiem pakalpojumiem kā līzings vai patēriņa kredīts, pārliecinieties, ka informācija tiešām tiek sniegta tai juridiskajai personai, kas norādīta mājaslapā, nevis krāpniekiem.

Diemžēl pilnīgi drošs, veicot dažādus finanšu darījumus tiešsaistē, nevar būt neviens. Krāpnieki uzdarbojas aizvien aktīvāk un izmanto arvien jaunas metodes, kā izkrāpt vai nozagt finanšu informāciju, taču vismaz pamata drošības pasākumus ir jāievēro ikkatram. Sargājiet savus finanšu datus tāpat kā jūs sargātu skaidru naudu.

Kā ātri un lēti atrisināt negaidītas problēmas ar auto

Pie mums, kā jau jebkurā sabiedrībā, ir izstrādājušās tradīcijas, stereotipi un uzvedības modeļi, kuri izpaužas dažādās dzīves situācijas. Viss šis uzvedības kopums veidojies dzīves laikā un, droši vien, to var saukt arī par pieredzi. Bet reizēm tikai kaut ko nedaudz pamainot, piedomājot pie sīkumiem mēs varam uzlabot savas dzīves kvalitāti, ietaupīt laiku, kuru varam izmantot citiem mērķiem, ietaupīt arī līdzekļus, kuri var tikt izmantoti lietderīgāk.

Šoreiz vēlētos apskatīt tādu ikdienišķu lietu, kā autoservisa apmeklējums. Tas viss ir saistīts ar nepatīkamām izjūtām sākot ar to, ka tas bieži vien var būt neplānots pasākums, kurš var sākties krustojumā, pilsētas centrā sastrēguma laikā, beidzot ar autoservisa meistara rēķina pasniegšanu no kura mati ceļas stāvus. Reti kurš iedziļinās aspektā, kā veidojas rēķinā redzamie skaitļi, kaut arī, protams, nekāda raķešu zinātne tā arī nav.

Tad, lūk, faktiski tās ir divas pozīcijas – pirmā ir izmaksas par veikto darba apjomu, ko kontrolēt, klāt nestāvot, ir neiespējami. Ar šo pozīciju autoservisa darbiniekiem ļoti patīk manipulēt, vairākkārtīgi palielinot patērēto darba laiku attiecībā pret faktiski patērēto darba laiku. Lai varētu apstrīdēt šo pozīciju ir jābūt milzīgai pieredzei. Otra izmaksu pozīcija ir maināmo rezerves daļu izmaksas, un šeit sākas pats interesantākais.

Rezerves daļu piedāvājuma klāsts sākas ar ļoti lētām, Austrumāzijā ražotām, beidzot ar oriģinālām detaļām, kuras nāk no automašīnu ražotāja. Kāda detaļa tiek nomainīta, paliek tikai uz meistara sirdsapziņas. Lieki piebilst, ka šo detaļu cenas atšķiras vairākkārtīgi. Lētāka izvēle nebūt neliecina par zemu kvalitāti. Pie tam, autoservisi autodetaļas pērk par vairumtirdzniecības cenām, bet klientam cenu nosauc mazumtirniecības līmenī, kas bieži vien sasniedz uzcenojumu pat 300%, bet nekādi ne mazāk par 60%. Šim stāstam ir risinājums.

Jālauž raksta sākumā pieminētie stereotipi kā to ir izdarījušas un turpina darīt sievietes attīstītajās valstīs, sevišķi Skandināvijā. Uz servisu ir jāierodas ar savu remonta komplektu, kas dos iespēju servisā norēķināties tikai par darbu. Protams, likumsakarīgs ir jautājums, kur ņemt šo remonta komplektu? Pasaule ir ļoti mainīga, pazūdot robežām starp valstīm, būtiski palielinās preču kustības ātrums, pazūd nepieciešamība pēc milzīgām noliktavām un, tādējādi samazinās preču pašizmaksa arī auto rezerves daļām. Mēs piedāvājam šodien pasūtītās daļas pievest klienta norādītajā adresē jau nākamajā dienā, ja rezerves daļa nederēs apmainīsim pret citu vai arī atgriezīsim naudu, turklāt, iepriekš minēto iemeslu dēļ, Jūs varēsiet saņemt sev nepieciešamo par cenām, kādas par detaļām maksā Jūsu meistars. Ir tikai jāzvana mūsu menedžerim  pa telefonu 20392035, jāizstāsta savs stāsts, lai var piemeklēt optimālāko risinājumu tieši Jums. Nu lūk, paliek pāri arī skaistuma procedūrām.

 

 

Italia Independent prezentē inovatīvu un ekskluzīvu saules briļļu kolekciju

Pavasaris/Vasara 2017 kolekcijā zīmols Italia Independent iepazīstina ar akmens efektu uz samta brillēm, kurš ir panākts ar augstas izšķirtspējas druku uz samta virsmas.

Italia Independent papildina I-thin metāla kolekciju ar jaunu, plānu metāla saulesbriļļu modeļa siuletu, kuru rotā gumijas kniedēs un šobrīd aktuālā plakanā briļļu lēca. Saulesbrilles ir izgatavotas no ļoti izturīga un izteikti plāna tērauda. I-Thin modeļus raksturo dinamiska krāsu palete uz matēta tērauda pārklājuma. I-thin metāla kolekcija raksturo kvalitāte, tehnoloģijas, rāmju elastība un izturība. Lai nodrošinātu maksimālu komfortu briļļu valkātājam, deguna spilventiņi un briļļu kājiņas ir regulējamas.

Papildus Italia Independent prezentē inovatīvu un ekskluzīvu tehnoloģiju, kas pirmo reizi dod iespēju injicēt celulozes acetātu, panākot efektu, kas atgādina vintage havana modeļus. Saulesbrilles rotātas ar metāla gredzeniem starp lēcu un briļļu ietvaru.

Italia Independent ir radošs un stilīgs zīmols neatkarīgiem cilvēkiem. Tas apvieno modi, dizainu, tradīcijas un invovācijas. Italia Independent bija pirmais uzņēmums pasaulē, kurš ieviesa samta efektu brillēs, aizgūts no autombīļu rūpniecības, ko izmanto virsmas apstrādē (UV Lux ®).

 

Viņi nebeidz pārsteigt! Klajā nācis grupas “Triana Park” dziesmas „Line” videoklips

Šī gada Latvijas pārstāvji konkursā „Eirovīzija 2017” nebeidz pārsteigt. Grupa „Triana Park” ir publiskojusi savu jaunāko videoklipu jau klausītāju vidū iemīļotai dziesmai „Line”. Noskaties!

Ko tu redzi attēlā? Vienkāršs tests, kurš par tevi pastāstīs pārsteidzošas lietas!

Daudzi mākslinieki un zinātnieki ir pārliecināti, ka attēli var palīdzēt ieskatīties cilvēka dvēselē, kā arī uzzināt, kā darbojas konkrētā cilvēka prāts.

Mēs piedāvajam tev veikt šo vienkārši testu ar attēlu. Kas ir pirmais, ko tu ieraudzīji?

Šķir nākamo lapu un uzzini savu rezultātu!

Interesanti: Kā sienu krāsa ietekmē tavu veselību

Speciālisti saka – lai aizsargātu un uzlabotu savu veselības stāvokli, ir jāmaina savs dzīvesveids. Taču pēdējā laikā veiktie pētījumi piedāvā vēl kādu risinājumu – mainīt mājā sienu krāsas.

Jāsāk būtu ar telpas apgaismojumu. Spoža gaisma kaitē tavam bioloģiskajam pulkstenim. Tādējādi netiek ražots pietiekami daudz melatonīna. Šī hormona nepietiekamība organismā veicina dažādas veselības problēmas.

Ja tavā mājā ir oranžas vai sarkanas sienas, esi uzmanīga. Šīs krāsas var veicināt stresu un nemieru. Dažos gadījumos var pat izsaukt ādas niezi, jo, iespējams, šīs krāsas tev atgādina iekaisušu ādu, secina Kornelas Universitātes pētnieki.

Tāpat tika secināts, ka spilgtas krāsas stimulē smadzeņu darbību un rosina apetīti. Arī spigti baltai krāsai ir tāds pats efekts. Savukārt, neitrāli, mierīgi toņi nomierina.

Kas attiecas uz guļamistabu, tad pētnieki atzīst, ka zila krāsa ir laba izvēle. Pētījumā pierādījās tas, ka cilvēki, kas guļ zilā istabā, biežāk nodarbojas ar seksu. Tāpat zilā istabā cilvēkiem bija labāks un ilgāks miegs.

 

Avots: mirkrasoty.life

10 lietas, ko nekad nevajadzētu teikt strādājošai mammai – #4 pavisam noteikti!

Sievietes, īpaši jaunās māmiņas, bieži vien nonāk sabiedrības krustugunīs, neskatoties uz to, kādus lēmumus pieņem. Ar strādāšanu vai tieši pretēji – nestrādāšanu, ir tieši tāpat.

Kad nesen dzemdējusi sieviete pieņem lēmumu atgriezties darbā pēc iespējas ātrāk, tad nereti nākas klausīties, ka viņa nespēs apvienot darba pienākumu izpildi ar bērniņa aprūpi, kā rezultātā cietīs bērniņš – viņam netiks veltīta nepieciešamā uzmanība, stresa rezultātā “aprausies” krūts piens utt., taču, ja sieviete pieņem lēmumu nestrādāt pēc dzemdībām, bet pilnībā nodoties mātes lomai, tad nereti nākas dzirdēt, ka viņa ir uzsākusi tikpat kā atvaļinājumu – nekas nav jādara un var slinkot. Tā ir tikai daļa no stereotipiem, kas mīt sabiedrībā.

Mēs esam apkopojuši 10 teikumus, kurus nekad nevajag teikt strādājošai mammai:

“Tavam vīram nevajadzētu ļaut tev strādāt!”

“Vai tev nemaz nepietrūkst tava bērna?”

“Vai tu nevēlies audzināt pati savu bērnu?”

“Es nekad nevarētu uzticēt svešiniekam savu bērnu!”

“Tev darbā droši vien ir tik daudz “atlaižu” – laimīgā!”

“Žēl, ka tev nākas strādāt!”

“Šī vieta paredzēta tikai nestrādājošām mammām ar bērniem.”

“Vai tu ņem vērā riskus, kādiem tu pakļauj savu bērnu, atstājot viņu dienas centrā?”

“Tava auklīte kļūst par labāku mammu tavam bērnam nekā tu pati!”

“Tavam bērniņam tu noteikti pietrūksti, viņš ilgojas pēc tevis!”

Šīs frāzes, piebildes un jautājumi liek strādājošai mammai justies, it kā ar viņu runā kā ar nesaprātīgu būtni. Jā, viņa apzinās, ko viņa dara – ar visiem plusiem un mīnusiem, apzinoties visus riskus. Tā ir viņas izvēle, kuru būtu jāciena ikvienam. Neviena mamma nevēl savam bērnam sliktu, attiecīgi viņa uzskata, ka strādājot viņa nesīs lielāku pienesumu vai labumu ģimenei attiecībā pret “pilna laika” bērna audzināšanu.

 

Horoskops: Kāpēc Svari tiek uzskatīti par uzticamākajiem un jaukākajiem partneriem

Svari, cilvēki, kas dzimuši laikā no 23.septembra līdz 22.oktobrim, reprezentē līdzsvaru un mieru. Svariem patīk palīdzēt cilvēkiem, viņi vēlas mieru pasaulē, kā arī rūpējas par saviem draugiem un ģimeni. Svariem nepatīk strīdēties, un viņi darīs visu, lai no tā izvairītos.

Taču ne viss ir tik skaisti un jauki. Daudzi cilvēki izmanto Svaru labvēlību savās interesēs. Tādējādi svari var tikt sāpināti.

Ja runājam par partnerattiecībām, tad Svari ir lieliski partneri. Daudzi pat uzskata, ka Svari ir labākie ilgtermiņa attiecību partneri! Lūk, vairāki fakti, kas to varētu apstiprināt.

1.Svari ir ļoti uzticami

Svari nemeklē neko pārdabisku. Viņi gribu kaut ko īstu un patiesu. Ja tu veido attiecības ar Svariem, pārliecinies, ka spēsi viņiem palikt uzticīgs. Svari nav ieinteresēti zaudēt savu dārgo dzīves laiku ar neīstajiem cilvēkiem.

Svari būs tev līdzās, lai arī kāda būtu situācija. Tāpat no viņiem nesagaidīsi nodevību. Viņi neļausies citu pretējā dzimuma pārstāvju valdzinājumam, ja jau ir attiecībās. Viņiem esi vajadzīgs tikai viens cilvēks.

2.Viņiem patīk iepriecināt cilvēkus

Un tas viņiem ļoti labi padodas! Ja viņi redz, ka varētu kādam kaut kādā veidā palīdzēt, viņi to darīs. Partneris Svariem vienmēr ir pirmajā vietā. Ja tu vēlies gardas vakariņas, Svari aši dosies uz veikalu, lai iepirktu visu nepieciešamo, un pēc tam ēdienu arī pagatavos. Tikai tāpēc, lai mīļotais cilvēks būtu laimīgs.

3.Svari ir ļoti mīloši

Viņiem ir plaša sirds un mīlestība pret sev tuvajiem cilvēkiem. Ja tu vēlies partneri, kas tevi regulāri aplidos, vedīs pārsteigumu randiņos un stāstīs par tevi draugiem un ģimenei, tad tas noteikti būs Svaru zīmes pārstāvis. Viņi saprot tikai patiesu un spēcīgu mīlestību. Viss, ko viņi prasa no partnera ir tāda pati mīlestība un atbalsts.

4.Viņi ir romantiski

Romantiskas vakariņas un pēc tam filma? Svariem tas ir par vienkāršu un garlaicīgu. Viņi attiecībām noņems visas bremzes un aizvedīs tevi uz tādu randiņu, kas jums abiem vēl ilgi paliks prātā. Viņi ieklausās tajā, ko tu runā un pievērš uzmanību lietām, kas tev patīk. Ja tu teiksi, ka tev patīk jāt ar zirgu, Svari izdomās veidu, kā to realizēt.

5.Svariem nepatīk strīdēties

Vēl viena pozitīva lieta par Svariem. Jo nu, reāli, kurš gan gribētu būt attiecībās, kurās visu laiku ir jāstrīdas? Viņi tic taisnīgumam un mieram, un necenšas pārlieku asi reaģēt. Viņi labprātāk pavēro izanalizē situāciju no abām pusēm.

Svari visu izrunās mierīgi un ar cieņu pret otra viedokli. Ja tu sāksi kliegt, Svari pagriezīsies un aizies projām, atgriežoties tikai tad, kad tu nomierināsies. Ja tu gribi partneri, kas uz tevi nekliegs un vienmēr atradīs laiku, lai tevi uzklausītu, tad Svaru zīmes pārstāvji būs tev piemērotākie.

 

Avots: Powerofpositivity.com

1...262263264...457Lapa 263 no 457

REDAKCIJAS IZVĒLE

POPULĀRIE RAKSTI

POPULĀRĀS KATEGORIJAS

© 2026 Dieviete