
Horoskops 2017. gadam – ZIVIS

Slaukot māju, attīri to no sliktās enerģijas. Kā tas darāms?

Senos laikos slotām un grīdas birstēm bija īpaša, sakrāla nozīme. Ar to spēka palīdzību no mājas izdzina visu ļauno, atbrīvojās no nepatikšanām, aizslaucīja naudas trūkumu. Ir daudz buramvārdu par slotu, kurus senči lika lietā, lai piesaistītu mājai labklājību un bagātību.
Kā aizslaucīt no mājas negatīvu enerģiju, slimības un sliktas domas
Dilstošā mēnesī izslauka visu māju ar slotu, gružus sakopo tieši pie ieejas mājā – pie sliekšņa. Slieksnis uzskatāms par robežu starp divām pasaulēm. Gružus savāc uz liekšķeres, no tās saber maisiņā un tūlīt pat arī pārkāpj savas mājas slieksnim ar vārdiem “Gruži pie gružiem, labais pie labā. Svešu sliktumu nevajag, sūtu turp, no kurienes nācis.” Atkritumus iznes uz ielas kopā ar slotu. Neatskatoties iet mājās.
Kā senos laikos ar slotu veiksmi zaga
Senos laikos bija zināms rituāls, ar kura palīdzību varēja nozagt veiksmi bagātākiem un veiksmīgākiem cilvēkiem.
Šim mērķim ņēma slotu, gāja pie veiksmīgā cilvēka sētas un sāka slaucīt zemi pie vārtiņiem, skaitot buramvārdus: “Tavu veiksmi paņemu sev.” Savākto zemi nesa pie sevis mājās un iemeta savā atkritumu traukā. Šiem atkritumiem bija “jānakšņo” mājās. Pēc tam tos varēja izsviest. Turklāt laimīgajam kaimiņam nekāds sliktums netika nodarīts!
Nākamajā lapā lasi, kā slaucīt māju, lai piesaistītu naudu!
Lasīt tālāk
Džeimija Olivera šokolādes un ķirbju kūka

Zeltainais rudens tikai tad pilnvērtīgi nosvinēts, ja virtuvē ir tapis kāds gardums no dzeltenā ķirbja. Un nemaz nav jāgaida Helovīns, lai taptu zupa, sacepums vai kūka.
Laikā, kad televīzijas kanālā “Fox Life” ar jaunāko, 4.sezonu ir atgriezies humora pilnais šovs “Pavārmākslas cīņas klubs”, ir īstais brīdis izmēģināt šokolādes un ķirbju kūku no britu pavāra Džeimija Olivera gardo recepšu krājumiem.
Kraukšķīga mīkla, mīksts pildījums un šokolāde, kas šajā trīsslāņu kūkā kalpo kā garda barjera.
Sastāvdaļas pamatnei
50 g kakao pulvera
175 g miltu
2 ēdamkarotes pūdercukura
115 g mīksta sviesta, sagriezts gabaliņos
1 olas dzeltenums
100 g tumšās šokolādes (ne vairāk par 62% kakao), izkausēta
50 g smalkā cukura
Ķirbju pildījumam
425 g ķirbju biezeņa (var iegūt arī šādi: ķirbi apcep un saberž)
2 ēdamkarotes miltu
1 apelsīna miziņa, sarīvēta
1 šķipsniņa maltu krustnagliņu
1/2 tējkarotes malta ingvera
1 tējkarote malta kanēļa
1/4 tējkarotes rīvēta muskatrieksta
100 g tumši brūnā cukura
300 ml saldā krējuma, saputota
2 lielas lauku olas
2 lielu lauku olu dzeltenumi, saputoti
Kakao pulveri, miltus, pūdercukuru un šķipsniņu sāls ieber mikserī. Pievieno sviestu un maisa, līdz izveidojas smalkas drupačas. Bļodā samaisa 60 ml ūdens un olas dzeltenumu, to pakāpeniski pievieno miltu maisījumam un maisa, līdz izveidojas raupja mīkla.
Uzliek mīklu uz tīras virsmas, mīca apmēram 30 sekundes vai tik ilgi, līdz tā kļūst vienmērīgi gluda. Saplacina un izveido ieapaļu disku, to iesaiņo pārtikas plēvē un liek uz 30 minūtēm atdzesēties ledusskapī. Mīklu izrullē un izklāj kūkas formā, kurai ir 23 cm diametrs. Veido apmēram 2,5 cm augstas maliņas, ja nepieciešams, noņem lieko mīklu un ar pirkstiem to izlīdzina. Sadursta pamatni ar dakšiņu un liek mīklu uz 30 minūtēm ledusskapī.
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200°C, pārklāj kūkas pamatni ar cepamo papīru, ievieto speciālās cepamās pupiņas un cep 20 minūtes. Izņem papīru un atsvariņus, cep vēl piecas minūtes.
Atdzesē kūkas pamatni, tad ielej izkausēto šokolādi un ļauj tai sastingt.
Bļodā samaisa visas pildījuma sastāvdaļas. Maisījumu lej uz kūkas pamatnes. Cepeškrāsns temperatūru samazina līdz 180°C un cep kūku apmēram 40-50 minūtes līdz pildījums ir sarecējis. Uzmanīgi – nepārcepiet, jo tad pildījums var saplaisāt. Kad kūka ir gatava, to atdzesē un liek uz nakti ledusskapī, lai sastingst.
Pirms pasniegšanas kūku pārkaisa ar smalko cukuru un karamelizē ar kulinārijas lampu.
Bet Džeimijs Olivers kopā ar bērnības draugu, pavāru un lauku dzīves zinātāju Džimiju Dohertiju turpina saimniekot kafejnīcā Eseksā, kur patīk ciemoties arī viņu draugiem – slavenībām. Šovā “Pavārmākslas cīņas klubs” brašie pavāri ne vien atklāj dažādus virtuves knifiņus, bet arī cīnās pret pārlieku šķērdēšanos ar ēdienu.
Skaties, kā Džeimijs, Dohertijs un viņa “zvaigžņotie” viesi saimnieko “Pavārmākslas cīņas klubā”! Jaunā sezona televīzijas kanālā „FOX Life” svētdienās , plkst. 12:45.
„FOX International Channels” (FIC) ir starptautiska mediju kompānija, kurai visā pasaulē pieder 324 dažādi izklaides TV kanāli, un to saturs pieejams 44 valodās. Latvijā FIC piedāvā kanālus FOX, FOX Life un „National Geographic”, kas skatītājiem pieejami ar latviešu un krievu valodas subtitriem. Visi FIC Latvija kanāli atrodami TV operatoru „Lattelecom”, „Baltcom”, „IZZI”, „Latnet TV”, „Livas”, „SkaTVis” un „Mits LV” piedāvātajās kanālu pakās.
15 dabiski veidi, kā bez medikamentiem atbrīvoties no galvassāpēm

Galvassāpes var radīt dažādi iemesli – piepešas izmaiņas ēdienkartē, pārāk ilgs vai pārāk mazs miega ilgums, stress, garas darba stundas, ēdienreizes izlaišana vai pārmērīgi ilga datora lietošana. Galvassāpes var izraisīt neizturamas sāpes līdzās nelabumam un dažkārt pat vemšanu.
Daudzi cilvēki nezina, ka visizplatītākais galvassāpju iemesls ir dehidratācija. Aptiekās ir pieejami dažādi medikamenti, kas atbrīvo no galvassāpēm, taču tiem visiem ir potenciāli blakus efekti un tie var izraisīt citas veselības problēmas. Tā vietā, lai izmantotu ātrus risinājumus, izmēģiniet šīs dabiskās zāles un risinājumus, kas ir pierādījuši savu efektivitāti pat smagākajos galvassāpju gadījumos.
ŪDENS
Galvassāpes nav neveselīgas pašas par sevi, galvassāpes ir pazīme, kas signalizē mums, ka kaut kas nav kārtībā, taču mūsu organisma vienmēr nesniedz skaidrus un nepārprotamus signālus, kā rīkoties. Kad organisma atūdeņojas, mēs ne vienmēr jūtamies izslāpuši, un visbiežāk galvassāpes signalizē par dehidratāciju. Vairumam pieaugušo nepieciešami aptuveni divi līdz pieci litri ūdens atkarībā no viņu svara un dzīvesveida. Ja galvassāpju iemesls ir dehidratācija, tu vari viegli no tām atbrīvoties, dzerot daudz ūdens.
Sākoties pirmajām galvassāpju pazīmēm, vienkārši izdzer glāzi tīra filtrēta ūdens un turpini dzert pa mazam malciņam visu dienu. Kad ķermenis būs saņēmis vajadzīgo ūdens devu, sāpes automātiski sāks mazināties. Ja tu ciet no galvassāpēm, labāk izvairīties no dzērieniem, kas var dehidratēt tavu organismu, it īpaši no dzērieniem ar kofeīnu.
MASĒ SKALPU, KAKLU, AUSS ĻIPIŅAS
Vieglas masāžas veikšana var novirzīt domas no sāpēm, kā arī uzlabot asins cirkulāciju un atbrīvot spriedzi. Pamatmasāžai maigi piespied pirkstus pie deniņiem un lēni paapļo.
Vai pamēģini citas metodes:
- Veic skalpa masāžu. Ieej dušā un veic ilgu skalpa masāžu, mazgājot matus. Vai arī sausos matos iezied nedaudz kokosriekstu vai argana eļļas un tad veic skalpa masāžu.
- Ievieto divas tenisa bumbiņas zeķē. Nogulies uz līdzenas virsmas un novieto bumbiņas tieši zem skalpa uz pakauša kaula un relaksējies. Sākumā vari sajust nelielu diskomfortu, bet tad tas izzudīs. Šī metode ir īpaši iedarbīga, ja ir sinusa galvassāpes.
- Ja iespējams, palūdz kādam citam izmasēt kaklu un muguru. Masējot, fokusējies arī uz pakauša daļu.
- Masē savas delnas mīksto daļu starp rādītājpirkstu un īkšķi. Nervu centri, kas tur atrodas, ļauj saspiesties asinsvadiem tavā pierē.
- Uz katras rokas stigri izmasē akupunktūras punktu, kur satiekas rādītājpirksts un īkšķis (otrais metakarpālais punkts). Labāk būs, ja kāds vienlaikus pamasēs tavas rokas, taču, ja tas nav iespējams, masē katru roku pamīšus piecas minūtes.
- Maiga deguna tilta masāža var palīdzēt mazināt sinusa un migrēnas galvassāpes.
LEDUS PACIŅA
Ledus paciņas izmantošana kā auksta komprese uz pieres var ātri atbrīvot no sāpēm. Kā aukstu kompresi var izmantot arī aukstu audumu, paturot to uz pieres un deniņiem desmit minūtes un tad atkārtot šo procedūru, kamēr kļūst labāk. Šim nolūkam var izmantot arī paciņu sasaldētu dārzeņu. Kad uz pieres tiek uzliktas aukstas kompreses, tas remdē sāpes, palīdz asinsvadiem sarauties un uzlabo asins cirkulāciju, tādējādi liekot atslābt sāpēm.
PRAKTIZĒ RELAKSĀCIJAS TEHNIKAS
Dažādas atslābināšanās tehnikas labi palīdz. Taču brīdī, kad pārņēmušas stipras galvassāpes, nedomā par kaut kā jauna mācīšanos – vienkārši ieņem ērtāko pozu, komfortablāko. Tu vienmēr varēsi izlasīt par dažādām meditācijas tehnikām, kad jutīsies labāk.
Vairākas populāras metodes:
- Meditācija.
- Lūgšana.
- Dziļa elpošana.
- Vizualizācija.
- Bināru ritmu klausīšanās.
- Mēģini vienkārši nomierināties. Ja var iemigt, tas var palīdzēt.
KARSTS ŪDENS
Karsta ūdens termofora uzlikšana uz kakla var palīdzēt atbrīvoties no galvassāpēm, kuras izraisījis stress, jo tas atbrīvo saspringtos muskuļus. Līdztekus tam var ieiet arī karstā dušā. Vēl viena iespēja ir piepildīt vanniņu ar izturami karstu ūdeni un paturēt tajā rokas desmit līdz 15 minūtes. Tas uzlabo asinscirkulāciju un sniedz atvieglojumu no sāpēm. Tiem, kas cieš no hroniskām galvassāpēm, pirms gulētiešanas desmit minūtes jāpatur kājas vanniņā ar karstu ūdeni.
Lasīt tālāk
GLĀBĒJU BRĪDINĀJUMS IEDZĪVOTĀJIEM par notikumiem ŠODIEN

Otrdien, 25.oktobrī, plkst. 15.00, Valsts ugunsdzēsības un glābšanas dienests (VUGD) visā Latvijā uz trim minūtēm iedarbinās trauksmes sirēnas, lai pārbaudītu civilās trauksmes un apziņošanas sistēmas darbību, kā arī, lai konstatētu bojājumus vai traucējumus trauksmes sirēnu darbībā un to skaņas signāla dzirdamībā.
Šajā dienā iedzīvotājiem nav pamata uztraukties un nekāda turpmākā rīcība nav nepieciešama. VUGD aicina viesnīcu administrāciju informēt savus ārvalstu klientus par gaidāmo trauksmes sirēnu pārbaudi, lai nerastos panika.
Trauksmes sirēnas ir paredzētas iedzīvotāju ātrai brīdināšanai gadījumos, kad notikusi dabas vai tehnogēna katastrofa, vai arī pastāv to draudi. VUGD atgādina, ka gadījumos, ja iedzīvotāji iepriekš nav brīdināti par sirēnu pārbaudi, tās izdzirdot, jāieslēdz radio vai televizors, kur tiks pārraidīta informācija par iespējamo apdraudējumu un rekomendācijas par aizsardzības pasākumiem un turpmāko rīcību.
Latvijā ir uzstādītas 164 trauksmes sirēnas, kuras ir izvietotas tā, lai raidītais skaņas signāls būtu dzirdams apmēram 1,5 kilometru rādiusā (atkarībā no sirēnas izvietojuma augstuma, teritoriālās apbūves īpatnībām, gaisa mitruma un vēja stipruma).
Saskaņā ar Ministru kabineta 2007.gada 7.augusta noteikumiem Nr.530 “Civilās trauksmes un apziņošanas sistēmas izveidošanas, izmantošanas un finansēšanas kārtība”, trauksmes sirēnu pārbaude notiek divas reizes gadā.
Zaļā vitamīnu bumba – smūtijs enerģijas lādiņam

Tev vajadzēs:
- lielu banānu
- 2 kivi
- pāris piparmētru lapiņas
- nelielu ābolu
Pagatavošana:
Visas sastāvdaļas sablendē līdz vienmērīgai konsistencei.
Atceries – nepārcenties ar piparmētru, citādi svaiguma vietā garšos pēc zāles.
Labu apetīti vēl Dieviete.lv redaktore Lapsa
Izlūkos ej ar prieku vai jūties kā “sešinieks”? Izlūkošanas horoskops

Laika ziņas nedēļas nogalei – 22.-23.10.: vēss un mēreni lietains

Kāpēc tu esi ieprogrammēta uz “sliktajiem” puišiem?

Nekārtīgiem matiem, likumus noliedzošu attieksmi un tik neprātīgi seksīgs savā perfekti pieguļošajā T-kreklā un novalkātajos džinsos… Jaunākie pētījumi rāda, ka uzķeršanās uz šāda tipa vīriešiem mums, sievietēm, ir ieprogrammēta.
Viens skatiens, un mēs esam pagalam!
Kad telpā ienāk sliktais puisis, mēs uzreiz sajūtam trauksmi. Ir pilnīgi vienalga, vai atrodamies pārpildītā bārā vai klientu sanāksmē, viņu ieraugot, zibenīgi top skaidrs – šis ir vīrietis, no kura vajadzētu turēties pa gabalu. Tomēr tieši tādus mēs iekārojam visvairāk. Ko tur gari stāstīt – ļoti iespējams, ka tu to esi piedzīvojusi pati. Jaunākie Britu Kolumbijas universitātes pētījumi rāda, ka šādas sajūtas ir izskaidrojamas. Pētījumā, kurā piedalījās tūkstotis dalībnieku, tika konstatēts, ka par pievilcīgākajiem un valdzinošākajiem sievietes atzīst vīriešus ar sliktā puiša iezīmēm. Viņi pārliecinoši pārspēja tos stiprā dzimuma pārstāvjus, kuru izskats pauda apmierinātību un vēlmi izpatikt. Fakti ir nesaudzīgi – mēs dodam priekšroku vīriešiem, kas gatavi mums noplēst drēbes ar zobiem, nevis tiem, kas pienes gultā brokastis un sarkanas rozes.
Bet kas gan mūs tā vilina šajos tipos? Drūms izskats, nolaisti pleci, lejup vērsts skatiens – pazīmes, kas sievietēm šķiet saistošas – liecina, ka vīrietis ir spējīgs pārkāpt likumus un uzņemties risku, norāda filozofijas zinātņu doktore Džesika Treisija. “Sievietes uzķeras uz puišiem, kuru izskats pauž nebīšanos no grūtībām – tas viņus padara ļoti vīrišķīgus,” atklāj psiholoģe, filozofijas zinātņu doktore un grāmatas The Narcissism Epidemic (Free Press, 2009) līdzautore Džīna Tvendža. Par to mēs varam pateikties vai arī vainot mūsu priekšteces – alu sievietes, kuras apzinājās, ka šādi vīrieši vienmēr aizsargās viņas no briesmām un sagādās maltīti. Tas, ka tie aizbaidīja citus stiprā dzimuma pārstāvjus, jau bija otršķirīgi. Tāpēc, pat ja mūsu iekšējā balss brīdina, ka šie puiši var būt bīstami, mēs gluži instinktīvi nespējam no viņiem atturēties.
Dzīvnieciskais instinkts
Vēlme iekarot mežonīgā tipa vīriešus ir mums dabiski piemītoša dziņa. Turklāt jo grūtāk tos dabūt, jo kaislīgāk mēs pēc tiem tiecamies. To varētu nosaukt par “pakaļdzīšanās prieku”. Saskaņā ar neiropsihiatres un grāmatu The Male Brain (Three Rivers Press, 2011) un The Female Brain (Three Rivers Press, 2007) autores Luannas Brizendainas teikto – jo retāk vīrietis dāvā sievietei smaidu, jo biežāk viņa grib to izvilināt.
Doktore Brizendaina skaidro, ka mūsu smadzenes ir ieprogrammētas nolasīt atbildi sejā (tas saistīts ar sievietes instinktu gādāt par mazuļa labsajūtu). Ja tā ir pozitīva, smadzenēs izdalās laimes hormons dopamīns. Ja reakcija nav tāda, kā iecerēts, rodas spriedze, kas liek darboties vēl intensīvāk – kamēr tiek iegūts rezultāts. Tiklīdz no drūmā vīrieša izdevies izvilināt smaidu, sajūta ir desmit reižu labāka nekā tad, ja viņš būtu pasmaidījis uzreiz. Tomēr šāda spriedze var radīt kaitīgu ieradumu.
6 lietas ko atļaut vīrietim gultā

Vīrietis ir mednieks un sieviete medījums. Vīrietis iegūst sievieti. Vai arī rotaļas laikā ļaujas sievietei. Nezin, kāpēc sievietes aizmirst par to.
Visi vīrieši grib izskatīties sievietes acīs vīrišķīgāki nekā patiesībā ir. Daudzi no viņiem apmeklē trenažieru zāli, audzē ūsas un bārdu. Citi smēķē cigārus un pīpes. Jahtas, golfs un moči. Tas taču nav tā pat vien. Vīrieši arī grib patikt sievietēm. Un vīrietis grib arī justies kā vīrietis, kā uzvarētājs. Attiecīgi, sievietei jābūt pakļāvīgai, maigai arī pirms iesaistieties mīlas rotaļās. Sievietei jāzina sešas lietas lai vīrietis iekārotu tieši viņu.
Pirmā, neizģērbieties pati , bet ļaujiet to darīt vīrietim. Viņš pats noteiks apģērba gabalu skaitu.
Otrā, ļaujiet vīrietim runāt, izteikt komplimentus, paklusējiet. Baudiet ar ausīm.
Trešā, atļaujiet viņam ilgu priekšspēli. Viņš nosaka vakara gaitu.
Lasi arī:
Sekss, kas vienmēr beidzas ar orgasmu
Kā taisīt kunilingu. Pilnīgi atklāti apķērīgiem puišiem.
Minets – 10 padomi, kā apmierināt vīrieti (18+)
Ceturtā, atļaujiet skatīties porno filmas. Skatieties tās kopā. No tā iegūsiet tikai jūs abi.
Piektā, atļaujiet viņam fantazēt un iesaistieties rotaļās.
Sestā, atļaujiet viņa dievišķās sēklas ejakulāciju, kur viņš vēlas. Uz vēderiņa vai muguriņas. Protams, nekaitējot savai veselībai. Tā, vīrietis izrāda savu varenību pār sievieti. Viņš ir dzimtas turpinātājs. Vadonis, Karalis.
Sievietes dažreiz pieļauj kļūdas, jo aizliedz lietas, kas vīrietim ir ļoti svarīgas, tādēļ vajag rast iespēju ar savu partneri maksimāli runāt par to, kas interesē tieši konkrēto vīrieti. Neaizliegt viņam mīlēt un būt mīlētam. Galvenais un svarīgākais ir just viņa nozīmīgumu un vīrišķību. To var sniegt sieviete, pateicoties savai gudrībai un šarmam.
Avots : baltengelis.lv
Kā pieklājīgi lamāties – smieklīgs špikeris

Mums katram vismaz vienu reizi dzīvē ir bijis tā, ka pilnīgi prasās nolamāties, izlamāt pretī stāvošo cilvēku, pateikt kaut ko ļoti kodolīgu, bet nedrīkst izpausties ar rupjībām. Piedāvājam nelielu špikerīti, kā lamāties iespējami pieklājīgi, tomēr maksimāli kodolīgi.
- Kaut tavas austiņas vienmēr aizķertos aiz durvju rokturiem!
- Kaut tu vienmēr justu, kā tavs telefons vibrē kabatā, kurā tas neatrodas!
- Kaut vienmēr, kad gandrīz būsi sasniedzis orgasmu, tu iedomātos par savu vecmammu!
- Es ceru, ka šokolādes gabaliņi tavos cepumos vienmēr būs rozīnes!
- Kaut tava tēja būtu par karstu, kad to uztaisi, bet par aukstu, kad par to atceries!
- Kaut tavs krēsls izdvestu skaņu, kas līdzīga pirdienam, bet tu to vairs nespētu atkārtot, lai pierādītu, ka tas nebiji tu, kas izdvesa to skaņu!
- Kaut tava mamma vienmēr aizmirstu aizvērt durvis, kad iziet no tavas istabas!
- Kaut tava karote vienmēr noslīktu karstā zupā!
- Kaut visi tavi paziņojumi Facebook būtu uzaicinājumi uz spēlēm!
- Kaut tu uzliktu lādēties telefonu uz nakti, bet no rīta saprastu to, ka nebiji kontaktligzdā iespraudis lādētāju!
- Kaut katra tukšā vieta stāvlaukumā, kur tu gribi iestāties, būtu aizņemta ar motociklu!
- Kaut tu nevarētu saprast, tas spiediens dibengalā ir pirdiens vai kaka!
- Kaut abas tava spilvena puses būtu siltas!
- Kaut vienmēr tavs piecgadīgais kaimiņš praktizētos klavierspēlē tad, kad tev ir paģiras!
- Kaut tu vienmēr aizietu no datora ar austiņām uz galvas, kuras ir pievienotas tavam datoram!
- Kaut mamma tev vienmēr zvanītu tad, kad tu nodarbojies ar seksu!
- Kaut tu vienmēr ar tikko uzvilktām zeķēm iekāptu slapjumā!
- Kaut tu nekad neatcerētos šos aizvainojumus, kad tu tos gribi izmantot!
Horoskops 2017. gadam – ŪDENSVĪRS

HOROSKOPS. Pārsteidzoši un nezināmi fakti par visām zodiaka zīmēm

Nav noslēpums, ka, zinot cilvēka zodiaka zīmi, var spriest par noteiktām rakstura īpašībām un personību kopumā. Šie raksturojumi reizēm mēdz būt pārsteidzoši precīzi! Šodien piedāvājam uzzināt dažus mazāk zināmus faktus par zodiaka zīmi. Tas ir interesanti!
AUNS
Pat ja viņš to slēpj, nemitīgi gaida uzmanības apliecinājumus no cilvēkiem, par kuriem rūpējas, un viņam ļoti nepatīk, ja gaidīto uzmanību nesaņem.
VĒRSIS
Vērši ir ļoti noslēgti; pat ja tev šķiet, ka viņi daudz runā un ir atklāti pret tevi, viņus pilnībā iepazīt ir ļoti grūti, jo viņi atveras tikai daļēji.
DVĪŅI
Ļoti uzmanīgi izturas pret visu, kas padara cilvēkus laimīgus un uzmundrina — īpaši patīk iepriecināt tuviniekus.
VĒZIS
No skata mierīgs un rāms, Vēzis patiesībā ir visai neprātīga zīme. Reiz arī tu to sapratīsi un kļūst pat nedaudz bail.
LAUVA
Lauva vienmēr gatavs palīdzēt jebkurā situācijā, pat kādu nogalināt tevis dēļ, ja tas būs nepieciešams.
JAUNAVA
Jaunavai ir satriecoša humora izjūta, un viņa vienmēr gatava tevi uzmundrināt, ja gadījusies slikta diena.
SVARI
Mīļi un jauki ne pret visiem (kā viņus parasti attēlo horoskopos), patiesībā rūpīgi izvēlas draugus un vienmēr sniedz viņiem reālus, praktiskus padomus, nesolot, ka viss būs labi.
SKORPIONS
Pārāk jutīgi uztver visu notiekošo. Uzreiz jūt, ja kaut kas nav kārtībā, pat vēl agrāk, pirms izlems to pateikt skaļi.
STRĒLNIEKS
Neskatoties uz to, ka Strēlnieks vienmēr kaut kur klīst apkārt un kontaktējas ar ļoti plašu cilvēku loku, īstu draugu viņam ir maz. Tikai ar tiem Strēlnieks jūtas patiesi ērti.
MEŽĀZIS
Ļoooti piekasīgs, īpaši pret tuviem draugiem un cilvēkiem, kuriem uzticas. Var šķist ieinteresēts, izlikties pieklājīgs, bet patiesībā klusībā tevi nosodīt.
ŪDENSVĪRS
Viņam netrūkst emociju, viņš patiesi ļoti raizējas par tevi, vienkārši nezina, kā to parādīt.
ZIVIS
Nežēlojot sevi, pastāvīgi iekuļas dažādās nepatikšanās, tai pat laikā apgalvojot, ka ar viņu viss kārtībā. Lai gan tā nebūt nav. Darīs visu iespējamo, lai palīdzētu un darītu tevi laimīgu!
Zaļo zirnīšu zupa

SASTĀVDAĻAS
Svaigi vai saldēti zaļie zirnīši, svaigas piparmētras, jūras sāls, melnās sezama sēkliņas, dīgsti.
KĀ GATAVOT
Ūdenim pievieno nedaudz jūras sāls un vienu piparmētras kātiņu, liek vārīties. Kad ūdens uzvārījies, piparmētras kātiņu izņem, pievieno izlobītus zaļos zirnīšus. No brīža, kad ūdens atkal uzvārījies, vāra tikai 1,5 min, lai zirnīši nezaudē krāsu. Noņem no uguns. Pievieno pāris piparmētru lapiņas, sablendē. Lej šķīvī. Pārkaisa ar svaigi grauzdētām melnajām sezama sēkliņām un dīgstiem.
Neticami! Bērns 4 gadu vecumā prot 7 valodas! VIDEO
Reti kurš pieaugušais ir tik apdāvināts, lai lieliski pārvaldītu 7 valodas, bet šī mazā meitenīte ir unikums! 4 gadus jaunā Bella no Krievijas ir viens no cilvēces brīnumiem, ļoti apdāvināts bērns. Meitenīte pārvalda krievu, angļu, vācu, franču, spāņu, ķīniešu un arābu valodas! Šis ir bez šaubām jaunākais poliglots pasaulē. Skaties video!
6 padomi kvalitatīvu rudens un ziemas apavu iegādei

Strauji ir pienācis drēgnais un aukstais rudens laiks, un daudzi vēl tikai steidz iegādāties jaunajai rudens un ziemas sezonai piemērotus apģērbus un apavus. Rudens un ziemas apavi – tā bieži vien ir nopietna investīcija, un ne vienam vien gadījies kāds neveiksmīgāks pirkums, kad par dārgu naudu pirktajos zābakos salst kājas vai arī sezonas beigās tie jau teju ir izjukuši. Kam būtu jāpievērš uzmanība, ja vēlies iegādāties patiešām kvalitatīvus un ilgi kalpojošus ziemas apavus?
- Pirms dodies uz veikalu, saproti, kādi apavi Tev ir vajadzīgi!
Pirms jebkuru apavu iegādes Tev jābūt pārliecinātam, kādam mērķim Tu tos iegādājies. Vai pērc apavus tūrismam – gariem pārgājieniem pa mežiem un pakalniem, vai varbūt Tev ir vajadzīgi ērti rudens zābaciņi, kurus uzvilksi tikai ceļā no mājām uz biroju, braucot ar mašīnu?
Katram apavam ir sava lietošanas “specifika” un tas vienmēr ir paredzēts kādam konkrētam mērķim. Piemēram, zamša smalkādas apavi būs īstā izvēle iziešanai uz teātri vai operu, bet ne skriešanai pa Vecrīgas bruģi. Smalki apavi ar ādas zoli īsti nebūs piemēroti Latvijas ziemīgajiem apstākļiem – ādas zole uzsūks mitrumu, tāpēc ir piemērota tikai sausiem laikapstākļiem. Kopumā ziemai vislabāk būs piemēroti kvalitatīvas, siltumu saglabājošās dabīgās ādas apavi.
- Paļaujies uz tausti!
Rūpīgi apskati un aptausti apavu. Pievērs uzmanību savienojumu vietām – īpaši vietai, kur apava virspuse ir savienota ar zoli. Tai jābūt pielīmētai vai piešūtai ļoti kārtīgi, un līmes pēdām nevajadzētu būt redzamām – savienojuma vietai jābūt tīrai, viengabalainai un precīzi jāpieguļ.
Ja zole ir piešūta, atceries, ka šuves būs kārtīgi jāsmērē ar vasku, lai caur tām neieplūstu ūdens. Aplūko un aptausti arī pašu apavu, lai noskaidrotu, vai āda ir kvalitatīva – tai ir jābūt vienmērīgi gludai.
- Pievērs uzmanību zolēm!
Ja esi izvēlējies zābakus ar piešūtu zoli, pievērs nopietnu uzmanību šuvuma vietām. Šuvumam būtu jābūt vienmērīgam un ciešam. Ja pamani tajā lielas spraugas vai nevienmērīgumu – liec vien šo zābaku pāri atpakaļ plauktā. Atceries, ka būtiski izmantot apavu vasku apavu kopšanā. Vaska pārklājums palīdz aizsargāt šuvju vietas, lai uzlabotu apavu ūdensnoturīgumu.
Tāpat, turpinot izvērtēt savu potenciālo ziemas apavu zoles, pievērs uzmanību, lai tās būtu vai nu no gumijas, vai arī sintētiskas – no polivinilhlorīda vai poliuretāna, jo šo materiālu zoles ir gan izturīgas, gan lokanas. Ja vēlies, lai zābaki pasargā pret slīdēšanu uz ielas, meklē apavus ar reljefu zīmējumu uz zoles. Tāpat vērts pievērst uzmanību zoles biezumam – ja vēlies, lai būtu siltāk, tad labāk iegādājies zābakus ar biezāku zoli.
- Aplūko abus zābakus vienu otram blakus!
Aplūko, vai abi apavi izskatās vienādi, vai abiem āda ir vienā tonī un kvalitātē. Identiska stāvokļa zābaki kalpos ilgāk un nonēsāsies vienmērīgāk. Turklāt, ja viens no zābakiem izskatās sliktākā stāvoklī, tā defekti, tos nēsājot ikdienā, būs uz tā redzami daudz ātrāk.
- Vai zābaki “elpos”?
Lai gan ūdens necaurlaidība un izolācija pret aukstumu ir vieni no būtiskākajiem apsvērumiem, iegādājoties zābakus, ir ļoti svarīgi arī apsvērt to, vai zābaki “elpos” – vai tie laidīs cauri gaisu, lai tā novērstu mitruma un sviedru uzkrāšanos apavu iekšienē.
Šis ir būtisks aspekts, jo neelpojoši ziemas zābaki var novest ne vien pie kāju sēnītes, bet arī pat pie apsaldējumiem gadījumos, ja kājas ir slapjas un ārā ir sals. Tāpēc svarīgi izvēlēties apavus no dabīgiem materiāliem – tie elpo un tajos stipri mazāk svīst kājas.
Mūsdienās kvalitatīvākos ziemas apavos mēdz izmantot tādus materiālus kā Gore-Tex u.c – īpašas membrānas, kas ir gan ūdensizturīgas, gan elpojošas, tā nodrošinot, lai gan apavi, gan kājas vienmēr būtu sausas.
- Vai zābaki nav pārāk lēti?
Tā ir viena no dzīves patiesībām – labs, kvalitatīvs apavs nekad nebūs ļoti lēts. Šodienas “ātrā mode” aicina uz lētu un biežu patēriņu, un sniedz iespēju pagājušās sezonas no modes izgājušās preces izmest miskastē un nomainīt pret jaunām. Ziemas zābaku iegādē tomēr rekomendētu ievērot pragmatisku pieeju un atcerēties, ka kvalitatīvi, klasiski zābaki no modes neizies, un attaisnos sevī ieguldītos līdzekļus ar sausām, siltām kājām un ilgu kalpošanu.
Ir dažādas metodes, kā pārliecināties, vai izvēlētie apavi kalpos ilgi. Taču vienlaikus ir jāatceras, ka ar vienu apavu, it īpaši zābaku pāri, būs tomēr par maz. Apaviem jāļauj “atpūsties” – izžūt pilnībā -, un to var nodrošināt, vienu dienu valkājot vienu pāri un nākamajā – citu. Arī kvalitatīvi apavi, ja tos nēsās nepārtraukti, fiziski novalkāsies daudz ātrāk. Tāpēc atceries, ka lieks apavu pāris nekad nav par daudz, un ar to nodrošināsi, ka tavi apavi kalpos ne vienu vien sezonu.
5 harizmas pazīmes un kā attīstīt harizmu

Emocionālā jutība
Harizmātiski cilvēki spēj ne tikai aizraut citus ar savām emocijām, bet arī smalki sajust citu sākotnējo emocionālo stāvokli un veidot sadarbību, balstoties uz šo pamatu. Viņi ātri nodibina emocionālu kontaktu ar cilvēkiem, tāpēc otrs drīz vien sāk justies kā “vienīgais cilvēks telpā”. Vai nav patīkama sajūta?
Emocionālā kontrole
Harizmātiski cilvēki spēj kontrolēt savas emocijas. Emocionālais stāvoklis kļūst par instrumentu, ko viņi izmanto savām vajadzībām, turklāt no tā emocijas nezaudē patiesumu.
Prasme izteikt savas domas
Praktiski visi harizmātiski cilvēki ir labi oratori. Viņi iedarbojas uz sarunu biedriem ne tikai ar emocijām, bet arī vārdiem.
Sociālā jutība
Harizmātiski cilvēki izjūt sociālo mijiedarbību, spēj uzklausīt un būt uz viena viļņa ar saviem sarunas biedriem. Tāpēc šādi cilvēki gandrīz vienmēr ir taktiski un uzmanīgi pret apkārtējiem.
Paškontrole komunikācijā
Tā ir svarīga prasme, kas ļauj saglabāt paškontroli un iznesību saskarsmē ar jebkuru auditoriju. Viņi var izveidot emocionālu saikni ar jebkuru iedzīvotāju grupu.
Līdz šim runājām par cilvēkiem ar iedzimtu harizmātisko raksturu. Bet ko tad, ja tavi rādītāji ir vidēji vai mazi? Vai ir iespējams kļūt harizmātiskākam?
Lasīt tālāk
Skaists video no Liepājas – Debesis iekrita tevī (7 soļi svaiga gaisa koncerts)
Grups Prāta vētra un Musiqq savam kopdarbam “Debesis iekrita tevī” beidzot ir izdevuši videoklipu. Tas uzņemts koncerttūres “7 soļi svaiga gaisa” ietvaros Liepājas koncerta laikā un ir ārkārtīgi skaists. Video dziesmai piešķir īsto noskaņu. Izbaudi!
Kolekcija, veltīta princesei Diānai





Ciabatta ar kūpinātu vistas fileju, brie sieru un persikiem

Tev vajadzēs:
- gaišo ciabatta maizīti
- kūpinātu vistas fileju
- spinātus
- konservētus persikus
- brie sieru
- saulē kaltētus tomātus
Pagatavošana:
- Uzkarsētā olīveļļā apcep spinātus ~ 5 minūtes.
- Pārgriez horizontāli uz pusēm ciabatta kukulīti un nelielā sviesta daudzumā apgrauzdē šķēles no abām pusēm.
- Pa to laiku sagriez šķēlēs brie sieru, kūpinātu vistas fileju, gabaliņos sagriez konservēta persika pusīti un pāris saulē kaltētos tomātus.
- Kad maizītes apgrauzdējušās, kārto uz pamatnes spinātus, tad sieru, persikus un tomātus, vistas šķēles un pabeidz kārtojumu ar maizes “jumtiņu”.
Kā ēst pareizāk, ja sporta zālei pietrūkst laika
Aktīvajā ikdienā nereti pietrūkst laika ne vien aktuālo darbu paveikšanai un kopā būšanai ar ģimeni, bet otrā plānā tiek novirzītas arī rūpes par veselīgu un aktīvu dzīvesveidu. Pusdienas steigā, sātīgas vakariņas, pārēšanās un našķošanās starp ēdienreizēm – šie ir tikai daži no “grēkiem”, kuriem ļaujas iedzīvotāji. Kā gudri plānot ēdienkarti un uzturēt sevi formā, ja sporta zāles apmeklējums jau kuro reizi tiek atlikts, skaidro Rimi gardēde un uztura speciāliste Inga Pūce, kā arī fitnesa treneris Kārlis Birmanis.

Maltītes kā rūpīgi plānots process
Noteikumi ir būtiski it visās dzīves jomās. Arī domājot par uzturu, jāpievērš uzmanība ne tikai tam, ko ēdam, bet arī – kā ēdam. Svarīgi ievērot intervālus starp ēdienreizēm, bet sātīgākās maltītes ieturēt pa dienu nevis vakarā. Uztura speciāliste Inga Pūce novērojusi, ka īpaša uzmanība veselīgam un sabalansētam uzturam tiek pievērsta tad, ja ģimenē aug mazulis. Taču arī tad par prioritāti tiek izvirzīta bērna, ne visas ģimenes ēdienkarte. Tomēr jāatceras, ka visbiežāk tieši sieviete ir tā, kura gatavo maltīti visai ģimenei un tiešā veidā rūpējas par tās veselību. Tas, cik daudz sāls vai cukura uzņems bērni, no kādiem produktiem tiks gatavotas maltītes, cik bieži tiks ieturētas siltas ēdienreizes, būtiski ietekmēs katra veselību. Tāpēc zināšanām par veselīgu uzturu un interesei par sabalansētām maltītēm ģimenes pavarda turētājai ir jāpievērš īpaša uzmanība.
Brokastis – dienas nozīmīgākā ēdienreize
No rīta jāpaspēj laicīgi uz darbu, tāpēc brokastīm neatliek laika, pusdienās ieplānota tikšanās, tāpēc tās tiek ieturētas turpat pie datora. Bet garās dienas beigās neilgi pirms gulētiešanas tiek ēstas sātīgas vakariņas. Uztura speciāliste Inga Pūce vērš uzmanību uz nepareizi plānotām ēdienreizēm, kas sagādā raizes un arī liekā svara problēmas lielai daļai Latvijas iedzīvotāju. Eksperte mudina par vienu no dienas nozīmīgākajām ēdienreizēm padarīt brokastis un rūpēties, lai tajās tiktu uzņemts galvenais enerģijas avots – saliktie ogļhidrāti – maizes, putras un citu cieti saturošu produktu veidā.
Saki “nē” sātīgām vakariņām
Ja pusdienas ir ieturētas steigā vai nav ēstas vispār, nav jābrīnās, ka vakariņās vēlamies ko sātīgu. Tāpēc nereti vakara ēdienreize izvēršas par īstiem “svētkiem”, galdā ceļot sātīgus gaļas ēdienus. Uztura speciāliste Inga Pūce norāda, ka vakariņās vēlams uzņemt šim diennakts laikam piemērotākos produktus, jo šajā posmā cilvēka ķermenī pārtikas sagremošanas potenciāls ir salīdzinoši zems. Vakarpusē jāēd graudaugi, dārzeņi un piena produkti. Savukārt dzīvnieku un augu valsts olbaltumvielu produktus vēlams atstāt pusdienu reizei, jo organismam nepieciešams ilgāks laiks, lai tos sagremotu.
Reizi nedēļā našķojies pēc sirds patikas
Saldumi garšo visiem – kā lieliem tā maziem. Tomēr tiem nevajadzētu kļūt par ikdienas uztura sastāvdaļu. Rimi gardēde un uztura speciāliste Inga Pūce aicina kontrolēt našķu un ātro uzkodu daudzumu. Viltīgs veids, kā samazināt uzņemto kārumu apjomu, ir izvēlēties vienu konkrētu nedēļas dienu, piemēram, brīvdienu, kad ne tik veselīgos gardumus ēst “cik vien vēderā lien”. Savukārt pārējās nedēļas dienas no našķiem starp ēdienreizēm atturēties. Vienā piegājienā noteikti iespējams apēst daudz mazāku neveselīgo produktu apjomu, nekā uzņemot tos visas nedēļas garumā.
Veido sezonālu ēdienkarti un ziemā biežāk uzņem siltus ēdienus
Plānoti pirkumi un nepieciešamo produktu saraksts ļaus ietaupīt ne tikai laiku, bet arī naudu. Savukārt pārdomāta ēdienkarte ļaus uzlabot visas ģimenes veselību. Plānojot maltītes vēlams ievērot sezonalitāti arī pārtikas produktu izvēlē. Rudens un ziemas maltītēs labāk iekļauj siltus un nedaudz treknākus ēdienus nekā vasarā vai pavasarī. Neaizmirsti arī par dažādām saknēm, kas lieliski garšos zupās, sautējumos, kā arī ceptā vai grilētā veidā. Papildu siltumu radīs arī ēdienam pievienotas asās garšvielas – ķiploki, mārrutki, sinepes, pipari, kanēlis, ingvers un citas. Savukārt ziemā tik nepieciešamo šķidrumu uzņem silta ūdens un tēju veidā, protams, kontrolējot cukura daudzumu.
Izkustini ne tikai prātu, bet arī ķermeni
Lai arī ikdienas ritms prasa nemitīgu koncentrēšanos, skrējienu starp darbu un mājām, un šķietami visu laiku esam kustībā, nereti lielu daļu dienas tomēr pavadām sēžot pie datora vai kādā no transportiem. Tāpēc fitnesa treneris Kārlis Birmanis mudina ik dienu sekot līdzi tam, lai ar ēdinu uzņemtās kalorijas tiktu lietderīgi liktas lietā. Lielisks palīgs aktivitāšu kontrolēšanā ir mūsdienu tehnoloģijas – īpašas aplikācijas, kas seko līdzi ikdienas aktivitāšu līmenim, brīdina, ja pārāk ilgi esam bijuši mazkustīgi, skaita aptuveno enerģijas patēriņu un sniedz rekomendācijas, kā uzturēt sevi pēc iespējas labākā formā. Tāpat treneris mudina pēc iespējas biežāk iet kājām un izkustēties pēc katras ēdienreizes – kaut vai izvedot pastaigā suni vai sagrābjot lapas pagalmā.

Visus uztura speciālistes un fitnesa trenera padomus uz savas ādas apņēmušās izbaudīt trīs sabiedrībā zināmas ģimenes. Līdz pat 23. oktobrim Armanda Simsona, Ingas Akmentiņas-Smildziņas un Jevgenijas šafranekas ģimenes pieņēmušas Rimi izaicinājumu ēst un dzīvot veselīgi. Nedēļas garumā ģimenes īpašu uzmanību pievērš savam uzturam, analizē ēšanas un sportošanas paradumus, lai kopīgi ar ekspertiem atrastu savas ģimenes “veselības formulu”. Seko līdzi ģimeņu gaitām Rimi sociālajos tīklos, izmantojot tēmturi #KaedLatvija.
5 ierīces, kas atvieglos rudens dārza darbus

Lai gan oktobrī augļu un sakņu dārzos izaugusī raža jau ir novākta, rosība un rudens darbi dārzā nebūt nav beigušies. Košumkrūmu stādīšana, lapu grābšana un dūmvadu tīrīšana – šie ir tikai daži no darbiem, kurus jāsteidz paveikt oktobrī. Lai plānotie darbi veiktos raiti un saimniekam nesagādātu pārlieku lielas raizes, būvtehnikas nomas uzņēmuma Cramo Latvia produktu grupas vadītājs Sergejs Voļnaga iesaka 5 ierīces, kas krietni atvieglos šo darbu veikšanu un ļaus tos paveikt krietni ātrāk.
Elektriskais dzīvžoga cirpējs
Viens no svarīgākajiem dārza darbiem rudenī ir koku un košumkrūmu zaru apgriešana, lai veidotu vēlamu zaru vainaga formu. Nereti šī uzdevuma veikšanai tiek izmantotas dārza šķēres, tomēr darbs ar tām ir grūts un prasa lielu fizisku piepūli. Lai viegli un ātri varētu apgriezt košumkrūmu zarus, eksperts iesaka izmantot elektrisko dzīvžoga cirpēju. “Šobrīd gan veikalu, gan nomas punktu plauktos pieejamie elektriskie dzīvžogu cirpēji ir viegli un ar ergonomisku dizainu, padarot dzīvžoga apgriešanu teju par izpriecu. Atšķirībā no dārza šķērēm, darbā ar elektrisko dzīvžoga cirpēju nav jāpielieto liels spēks – grūtāko darba daļu paveic ierīces elektromotors un tā darbinātie asmeņi,” norāda Sergejs Voļņaga.
Ķēdes zāģis
Ja dārzā nepieciešams nozāģēt kokus vai izzāģēt sausos koku zarus, lieti noderēs motorzāģis jeb ķēdes zāģis. “Izvēloties ķēdes zāģi, svarīgi atcerēties, ka zaru apzāģēšanai visparocīgākais būs neliela izmēra zāģis. Liels zāģis radīs tikai papildu neērtības, jo tas būs krietni smagāks un garā sliede zāģējot traucēs manevrēt koka zaros. Savukārt, ja paredzēti vērienīgāki dārza darbi, piemēram, malkas zāģēšana, liels zāģis ar maksimālu jaudu būs tieši laikā,” skaidro Cramo Latvia eksperts.
Pacēlājs un kāpnes
Gatavojoties ziemai un apkures sezonai, neatliekams darbs ir dūmvadu tīrīšana. Ja pieņemts lēmums šo darbu paveikt paša spēkiem, nevis uzticēt to profesionālam skursteņslauķim, grūtības var sagādāt nepieciešamā aprīkojuma sarūpēšana. Lai, strādājot augstumā, nevajadzētu uztraukties par drošību un to, ka vecās koka kāpnes varētu salūzt, Sergejs Voļnaga iesaka izmantot pacēlāju vai alumīnija kāpnes, kas ir vieglas, ātri uzstādāmas, stabilas un drošas. “Saprotams, ka pacēlājs vai lielās alumīnija kāpnes ir salīdzinoši dārgs pirkums, kas ne visiem saimniekiem ir pa kabatai. Tomēr taupīt uz drošības rēķina, kāpjot uz juma tīrīt mājai dūmvadu, nevajadzētu. Tā vietā, lai stiķētu kopā vairākas dažādu izmēru un garuma kāpnes, labāk aptaujāt blakus māju kaimiņus un tās aizņemties vai, piemēram, griezties nomas punktā un tās nomāt uz nepieciešamo laiku. Šāds risinājums būs ne vien krietni lētāks, bet arī drošāks,” norāda eksperts.
Zemes urbis
Oktobris nereti tiek uzskatīts par piemērotāko laiku koku un dekoratīvo krūmu stādīšanai. Veidojot plašus apstādījumus un papildinot savas piemājas teritoriju ar košumkrūmiem vai augļu kokiem, noderīgs darbarīks būs zemes urbis. Tas aizstās tik ierasto lāpstu un ļaus pavisam viegli sagatavot stādiem nepieciešamo zemi. Kā skaidro Sergejs Voļnaga, Latvijā pieejami gan pneimatiskie, gan benzīna urbji dažāda mēroga dārza labiekārtošanas darbiem, .
Lapu pūtējs
Lai nākamajā pavasarī zāliens būtu vienmērīgi zaļš un neveidotos brūni plankumi, rudenī jāsteidz novākt tajā nokritušās koku lapas. Ja lapu grābšana ar grābekli neliekas vilinošs pasākums un darbu gribās paveikt ātri, talkā var ņemt lapu pūtēju. Ierīce ļaus ietaupīt laiku, ātri un kvalitatīvi savācot visas lapas vienkopus. Turklāt lapu pūtēju var ērti pārnēsāt un, pateicoties akumulatoram, tas ir ne tikai parocīgs, bet arī kluss.
Par “Cramo Group”
”Cramo” ir starptautisks nomas pakalpojumu uzņēmums, kurš specializējies būvniecības tehnikas, instrumentu, pacēlāju un būvlaukuma aprīkojuma, kā arī moduļu telpu nomā. Uzņēmums ir viens no vadošajiem industrijas pakalpojumu sniedzējiem Eiropā. ”Cramo” iznomā būvtehniku, būvniecības aprīkojumu un moduļu telpas celtniecības, ceļu būves, ražošanas un tirdzniecības uzņēmumiem, valsts un pašvaldību iestādēm, kā arī privātpersonām. Uzņēmumam ir vairāk nekā 320 klientu apkalpošanas centri 14 pasaules valstīs, tajos strādā vairāk nekā 2500 nozares speciālisti.
Kad sporta zālei pietrūkst laika jeb veselības formula vienmēr steidzīgajiem

Aktīvajā ikdienā nereti pietrūkst laika ne vien aktuālo darbu paveikšanai un kopā būšanai ar ģimeni, bet otrā plānā tiek novirzītas arī rūpes par veselīgu un aktīvu dzīvesveidu. Pusdienas steigā, sātīgas vakariņas, pārēšanās un našķošanās starp ēdienreizēm – šie ir tikai daži no “grēkiem”, kuriem saskaņā ar Rimi ēšanas un veselīga uztura paradumu pētījumu Kā ēd Latvijā? ļaujas iedzīvotāji. Kā gudri plānot ēdienkarti un uzturēt sevi formā, ja sporta zāles apmeklējums jau kuro reizi tiek atlikts, skaidro Rimi gardēde un uztura speciāliste Inga Pūce, kā arī fitnesa treneris Kārlis Birmanis.
Maltītes kā rūpīgi plānots process
Noteikumi ir būtiski it visās dzīves jomās. Arī domājot par uzturu, jāpievērš uzmanība ne tikai tam, ko ēdam, bet arī – kā ēdam. Svarīgi ievērot intervālus starp ēdienreizēm, bet sātīgākās maltītes ieturēt pa dienu nevis vakarā. Uztura speciāliste Inga Pūce novērojusi, ka īpaša uzmanība veselīgam un sabalansētam uzturam tiek pievērsta tad, ja ģimenē aug mazulis. Taču arī tad par prioritāti tiek izvirzīta bērna, ne visas ģimenes ēdienkarte. Tomēr jāatceras, ka visbiežāk tieši sieviete ir tā, kura gatavo maltīti visai ģimenei un tiešā veidā rūpējas par tās veselību. Tas, cik daudz sāls vai cukura uzņems bērni, no kādiem produktiem tiks gatavotas maltītes, cik bieži tiks ieturētas siltas ēdienreizes, būtiski ietekmēs katra veselību. Tāpēc zināšanām par veselīgu uzturu un interesei par sabalansētām maltītēm ģimenes pavarda turētājai ir jāpievērš īpaša uzmanība.
Brokastis – dienas nozīmīgākā ēdienreize
No rīta jāpaspēj laicīgi uz darbu, tāpēc brokastīm neatliek laika, pusdienās ieplānota tikšanās, tāpēc tās tiek ieturētas turpat pie datora. Bet garās dienas beigās neilgi pirms gulētiešanas tiek ēstas sātīgas vakariņas. Uztura speciāliste Inga Pūce vērš uzmanību uz nepareizi plānotām ēdienreizēm, kas sagādā raizes un arī liekā svara problēmas lielai daļai Latvijas iedzīvotāju. Eksperte mudina par vienu no dienas nozīmīgākajām ēdienreizēm padarīt brokastis un rūpēties, lai tajās tiktu uzņemts galvenais enerģijas avots – saliktie ogļhidrāti – maizes, putras un citu cieti saturošu produktu veidā.
Saki “nē” sātīgām vakariņām
Ja pusdienas ir ieturētas steigā vai nav ēstas vispār, nav jābrīnās, ka vakariņās vēlamies ko sātīgu. Tāpēc nereti vakara ēdienreize izvēršas par īstiem “svētkiem”, galdā ceļot sātīgus gaļas ēdienus. Uztura speciāliste Inga Pūce norāda, ka vakariņās vēlams uzņemt šim diennakts laikam piemērotākos produktus, jo šajā posmā cilvēka ķermenī pārtikas sagremošanas potenciāls ir salīdzinoši zems. Vakarpusē jāēd graudaugi, dārzeņi un piena produkti. Savukārt dzīvnieku un augu valsts olbaltumvielu produktus vēlams atstāt pusdienu reizei, jo organismam nepieciešams ilgāks laiks, lai tos sagremotu.
Reizi nedēļā našķojies pēc sirds patikas
Saldumi garšo visiem – kā lieliem tā maziem. Tomēr tiem nevajadzētu kļūt par ikdienas uztura sastāvdaļu. Rimi gardēde un uztura speciāliste Inga Pūce aicina kontrolēt našķu un ātro uzkodu daudzumu. Viltīgs veids, kā samazināt uzņemto kārumu apjomu, ir izvēlēties vienu konkrētu nedēļas dienu, piemēram, brīvdienu, kad ne tik veselīgos gardumus ēst “cik vien vēderā lien”. Savukārt pārējās nedēļas dienas no našķiem starp ēdienreizēm atturēties. Vienā piegājienā noteikti iespējams apēst daudz mazāku neveselīgo produktu apjomu, nekā uzņemot tos visas nedēļas garumā.
Veido sezonālu ēdienkarti; ziemā biežāk uzņem siltus ēdienus
Plānoti pirkumi un nepieciešamo produktu saraksts ļaus ietaupīt ne tikai laiku, bet arī naudu. Savukārt pārdomāta ēdienkarte ļaus uzlabot visas ģimenes veselību. Plānojot maltītes vēlams ievērot sezonalitāti arī pārtikas produktu izvēlē. Rudens un ziemas maltītēs labāk iekļauj siltus un nedaudz treknākus ēdienus nekā vasarā vai pavasarī. Neaizmirsti arī par dažādām saknēm, kas lieliski garšos zupās, sautējumos, kā arī ceptā vai grilētā veidā. Papildu siltumu radīs arī ēdienam pievienotas asās garšvielas – ķiploki, mārrutki, sinepes, pipari, kanēlis, ingvers un citas. Savukārt ziemā tik nepieciešamo šķidrumu uzņem silta ūdens un tēju veidā, protams, kontrolējot cukura daudzumu.
Izkustini ne tikai prātu, bet arī ķermeni
Lai arī ikdienas ritms prasa nemitīgu koncentrēšanos, skrējienu starp darbu un mājām, un šķietami visu laiku esam kustībā, nereti lielu daļu dienas tomēr pavadām sēžot pie datora vai kādā no transportiem. Tāpēc fitnesa treneris Kārlis Birmanis mudina ik dienu sekot līdzi tam, lai ar ēdinu uzņemtās kalorijas tiktu lietderīgi liktas lietā. Lielisks palīgs aktivitāšu kontrolēšanā ir mūsdienu tehnoloģijas – īpašas aplikācijas, kas seko līdzi ikdienas aktivitāšu līmenim, brīdina, ja pārāk ilgi esam bijuši mazkustīgi, skaita aptuveno enerģijas patēriņu un sniedz rekomendācijas, kā uzturēt sevi pēc iespējas labākā formā. Tāpat treneris mudina pēc iespējas biežāk iet kājām un izkustēties pēc katras ēdienreizes – kaut vai izvedot pastaigā suni vai sagrābjot lapas pagalmā.
Visus uztura speciālistes un fitnesa trenera padomus uz savas ādas apņēmušās izbaudīt trīs sabiedrībā zināmas ģimenes. Līdz pat 23. oktobrim Armanda Simsona, Ingas Akmentiņas–Smildziņas un Jevgenijas Šafranekas ģimenes pieņēmušas Rimi izaicinājumu ēst un dzīvot veselīgi. Nedēļas garumā ģimenes īpašu uzmanību pievērš savam uzturam, analizē ēšanas un sportošanas paradumus, lai kopīgi ar ekspertiem atrastu savas ģimenes “veselības formulu”. Seko līdzi ģimeņu gaitām Rimi sociālajos tīklos, izmantojot tēmturi #KaedLatvija.
Skvirta tehniskais izpildījums – masāža 18+

Sagatavošanas darbi ir pabeigti. Relaksējoša mūzika, romantiska gaisotne, mierīgs apgaismojums. Iesildām rokas ar eļļu. Uzvelkam ērtu apģērbu, lai jums būtu vieglāk veikt masāžu.
Tā tad partnere tiek noguldīta uz vēdera. Un , sākam masēt sākot no kakla zonas uz leju. Sākumā kreiso ķermeņa pusi. Līdz muguras lejas daļai. Vismaz 15 – 20 min. Tad to pašu veicam ar labo ķermeņa pusi. Tad atsevišķi tiek masēts partneres dibens. Laika ziņā apmēram minūtes desmit. Atsevišķi tiek izmasētas kājas. Tad apgriežam partneri uz muguras. Masējam kakla daļu , krūtis līdz vēdera lejas daļai. Atkal minūtes divdesmit. No sākuma kreiso pusi, tad pārējam uz labo pusi. Tad masējam sievietes starpeni. Vismaz 10 min. Sievietei ir jābūt pietiekoši atbrīvotai. Viss ir jūsu rokās. Tad lēnām ar vidējo pirkstu ( jo tas ir visgarākais) ieejam partneres vagīnā. Izdarot apļveida kustības ar pašu pirksta spilventiņu stimulējam sievietes G punktu. Šī masāža tiek veikta tikai ar roku un pirkstu palīdzību. Īstu meistarību var sasniegt trenējoties. Kopējais skvirta masāžas ilgums var sasniegt divas stundas. Un šādi atbrīvojot partneri skvirta orgasmu var sasniegt jebkura sieviete. Parasti sievietes sūdzas jo partneris neveic pietiekoši ilgu priekšspēli. Ir dažādi iemesli. Viens no viņiem ir slinkums. Cerams, ka būsiet pietiekoši uzņēmīgi un jums viss izdosies.
Avots: baltengelis.lv
Pēc kā viņš ilgojas deviņos vakarā

Mēs to varētu nosaukt par raganu stundu: ap deviņiem vakarā ļoti daudzi vīrieši pēkšņi jūtas viegli aizkaitināmi. Eksperti norāda, ka vīrieša hormonus ietekmē viss, ko viņš darījis vakara sākumā. Ļauj mums paskaidrot: piemēram, dažkārt pēc darba vakarā vīrietis mēdz satikties ar draugiem un iemalkot pāris aliņus. Varbūt pēc tam viņš paķer salātiņus, kaut ko dzeramu un dodas uz mājām paēst vakariņas kopā ar tevi, bet vēl pēc tam uzēd kādu cepumu desertā.
“Viņa apēstais ēdiens pēc brīža pārvēršas cukurā – alkohols, ogļhidrāti un, protams, jebkurš deserts liek viņa jau tā svārstīgajam testosterona līmenim nokristies par 25 procentiem,” saka Daniels Eimens, Medicīnas doktors, grāmatas Change Your Brain, Change Your Body (Three Rivers Press, 2010.) autors. Un hormonālais kritums pazemina viņa garastāvokli pa lejupejošu spirāli. “Kāpēc deviņos vakarā? Ir nepieciešams laiks, lai alkohols un ēdiens sadalītos. Tātad, ja viņš ēd un dzer ap septiņiem vakarā, tad sajutīs garastāvokļa maiņu aptuveni divas stundas vēlāk,” skaidro Dr. Eimens.
Viņa absolūtā nepieciešamība
“Kad vīrieša testosterons krītas, šokējoši, bet, lai atslābinātos un justos labāk, viņš nemeklē seksu,” saka Dr. Eimens. Tavs saīgušais draugs patiesībā ilgojas pēc patiesas pieķeršanās, tomēr ne pēc pārāk lielas uzmanības vai saldiem tekstiem. “Vīriešiem nepieciešams miers, lai relaksētos un atjaunotu enerģiju,” saka Diāna Kiršnere, Filozofijas zinātņu doktore, attiecību terapeite un grāmatas Sealing the Deal (Center Street, 2011.) autore. Tātad – tev ir pāris izvēles variantu. Ja nevēlies paciest viņa garastāvokļa maiņas, vienkārši dodies uz citu istabu. Bet, ja biji plānojusi pavadīt laiku ar viņu un tev ir lielisks noskaņojums, šajā situācijā vislabāk nostrādās pavisam vienkāršs fizisks kontakts. Turklāt tas ir kas tāds, ko tev nebūs iebildumu darīt (Vai var neprātīgi mīlēt vīrieti, kurš ir pilnīgs īgņa?).
Maģiskais pieskāriens
Vienkārša galvas paijāšana vai masāža palīdzēs viņam atbrīvoties no īgnā noskaņojuma, norāda Jans Kerners, seksa terapeits un grāmatas Passionista: The Empowered Woman’s Guide to Pleasuring a Man (Harper, 2008.) autors. “Tas ir tik patīkami un ļoti relaksējoši, jo galvas ādā ir daudzi, daudzi nervu galiņi. Turklāt tas ir patiesas mīlestības pieskāriens, bez pārmērīga mātišķuma.”
Ir vairāki veidi, kā veikt lielisku galvas ādas masāžu, un tev vajadzēs nedaudz eksperimentēt, lai saprastu, kurš veids viņam patīk vislabāk. Viena no taktikām ir novietot pirkstus uz pieres matu līnijas un lēnām vilkt pirkstus kā ķemmi pakauša virzienā, pēc tam uz leju līdz kaklam. Līdz ko sasniedz kaklu, tā turpini no augšas ar otru roku, lai kustība būtu nepārtraukta. Kāda cita tehnika savukārt palīdzēs vairot enerģiju: ar abu roku pirkstu nagiem veic vieglas apļveida kustības viņa galvas virspusē. Masāžas terapeiti apgalvo, ka šī kustība “pamodina” nervu galiņus. Pēc tam virzies uz ausu pusi, ar pirkstu galiņiem maigi paberzē aiz ausīm un beigās ar plaukstām viegli uzspied ausīm.
Visbeidzot, ja tavs vīrietis pieder tipam, kas slikta garastāvokļa dēļ viegli iedzīvojas galvassāpēs, masāžu sāc no viņa deniņiem. Ar rādītāja un vidējiem pirkstiem nedaudz piespiežot, ar zigzaga kustībām virzies uz galvas vidu. Tad tādām pašām kustībām pamasē to pašu vietu galvas otrā pusē, tieši pie kakla, un atkārto atkal visu no sākuma. Un, kad viņš sāk justies labāk, tev ir visas tiesības pieprasīt to pašu sev.
Vai sporta treniņš Tev var sniegt orgasmu?

Šis jautājums ir klusi klīdis apkārt pa pasauli, bet neviens tā īsti nekad uz to nav atbildējis. Tāpēc, ja arī Tu vēl neesi atradis atbildi, tad te būs Tava iespēja uzzināt.
Sports ir patīkams, tas ir skaidrs, bet vai tas spēj sniegt arī orgasmu? Kā tad tur ir- vai sports un orgasms ir savienojamas lietas?
Baumas par sporta orgasmu jeb coregasm ir patiesas. Tas patiešām eksistē, bet, kas tas īsti ir un kā to var piedzīvot?
Tas lielākoties ir sasniedzams tad, kad tiek trenēta muguras lejas daļa, torss vai vēdera lejas daļa. Pētījumi ir ziņojuši, ka orgasms biežāk notiek tieši šādu treniņu laikā, ber nav izslēgts, ka to var sasniegt arī citāda veida treniņos.
Pirmo reizi par šo coregasm sprieda cilvēki anekdošu sadaļās, 1953. gadā. Seksologs, Alfrēds Kinsijs, savā grāmatā “Sexual Behavior in the Human Female” minēja, ka aptuveni 5% no sievietēm, kuras viņš pētīja, pieminēja to, ka vismaz reizi dzīvē ir sasniegušas orgasmu sportojot.
Šis bija aizsākums aktīvām diskusijām sākot no zinātnieku laboratorijām, līdz pieklusinātām apspriedēm ģērbtuvēs un skaļiem virsrakstiem medijos. Pirms pāris gadiem, Indianas universitātes pētījums atklāja, ka šis fenomens ir diezgan izplatīts- no 530 sievietēm, kuras tika aptaujātas, 370 atzina, ka ir guvušas baudu no fiziskām aktivitātēm vai sasniegušas orgasmu, kad nodarbojušās ar sportu.
Eņģeļu maģija bagātībai – Margareta Neilone

Dziedniece, astroloģe un numeroloģe Margareta Neilone savā grāmatā “Eņģeļu maģija” piedāvā dažādus rituālus, kā sadarboties ar eņģeļiem, lai mainītu savu domāšanu, uzlabotu veselību un pat iegūtu konkrētu naudas summu. Piedāvājam dažus no tiem.
Rituāli, kas palīdz piesaistīt dievišķo bagātību
Vislabākā diena ir ceturtdiena, jo par šo dienu atbild Jupiters – izaugsmes planēta.
Uzvelciet apģērbu purpura, dzeltenā, zaļā vai zeltainā krāsā, jo šīs krāsas piesaista bagātību. Var arī aizdegt sveces kādā no šīm krāsām, jo arī tās veicinās jūsu finansiālās situācijas uzlabošanos.
Pastāv sauktais „Universālais desmitkārtējās atdeves likums”. Lai šis likums piepildītos arī jūsu dzīvē, iesaku izpildīt šādu rituālu.
Rituāls, kas palīdz mainīt domāšanu
Mūsu domas un pateiktie vārdi rada pasauli, kurā dzīvojam. Es šo principu sapratu tikai tad, kad ar savu domāšanu biju sevi novedusi līdz nabadzībai. Tad, kad biju nogrimusi līdz pašai apakšai, man bija atlicis tikai viens ceļš – mainīt savus vārdus un domas. Stāvot veikalā pie letes es iedomājos vārdu„bagātība”, nevis baiļojos, ka man pietrūks naudas. Es sev neteicu: „Man ir vairāk naudas nekā vajadzīgs,” – jo zināju kad tā nav, ka mājās uz galda guļ nenomaksātu rēķinu kaudze. Tomēr, klusībā izrunājot vārdu „bagātība”, mainījās mans domāšanas veids. Atcerieties Universālo desmitkārtējās atdeves likumu! Tā kā es „izstaroju” bagātību, tai bija jāatgriežas pie manis. Un tā atgriezās! Tagad, kad vien sāku justies nedroši, es vienkārši saku un domāju:„Veselība, bagātība, gudrība. Paldies jums, Eņģeļi”(p.s. es vēl pievienoju vārdu –mīlestība). Šie vārdi aptver visas svarīgākās dzīves jomas.
Vienkāršs veids, kā gūt bagātību, ir skaļi izrunāt vārdus:„Dievišķās bagātības Eņģelis iet man pa priekšu un sagatavo man ceļu”. Atcerieties šo teikumu, ja grasāties lūgt kredītu bankā.
Erceņģelis Gabriēls un Eņģelis Parasiēls parūpēsies par jūsu finansiālo stāvokli. Izvēlieties Eņģeļa bildīti vai Eņģeļa figūriņu un uzlieciet uz rēķiniem, kuru nomaksai pašlaik pietrūkst naudas.
Katru reizi, kad prātā ienāk doma: ”Kā es to nomaksāšu?”, tūlīt noskaitiet maģiskos vārdus:„Dievišķās bagātības Eņģelis pašlaik caur mani paveic nepieciešamos darbus.”Jūs būsiet pārsteigts par to, cik veiksmīgi viss atrisināsies. Ja vien jūs ļausiet, šis rituāls atrisinās visus sarežģījušos finanšu jautājumus.
Atceries, ka jūs esat tas, par ko sevi uzskatāt, tāpēc ļaujiet bagātības maģijai ienākt savā dzīvē. Nebūs nekādas jēgas no tā, ka Eņģeļi mēģinās pie katras izdevības padarīt jūs bagātu, ja jūs visu laiku novērsīsieties no tiem. Reiz Eņģeļi atsūtīja man pārsteidzošu vēsti: „Sagatavojies brīnumam!” Kādu laiku domāju par šiem vārdiem un tad pēkšņi sapratu, kāpēc Eņģeļi teica: „Sagatavojies!”, nevis: „Tūlīt notiks brīnums.” Toreiz jutos nomākta, ka noteikti būtu pagājusi garām jebkāda veida bagātībai, kura tiktu man sūtīta, es nospriestu, ka tā domāta kādam citam, un neko nedarītu, lai to iegūtu. Tāpēc man vajadzētu sevi sagatavot, lai es spētu pieņemt man sūtīto bagātību. Vai jums ir nepieciešams sagatavoties labu lietu saņemšanai? Ja tā ir, tad nekavējieties izmantot Dievišķās bagātības Eņģeļu palīdzību, lai mainītu savas domas un vārdus.
Desmitās tiesas rituāls(īsi par svarīgāko)
Ja neviens nopelnītais cents neaizķeras jūsu maciņā, ir viegli noticēt, kad nekad nebūsiet bagāts. Es arī tā domāju, līdz sāku veikt Desmitās tiesas rituālu, kurš pilnībā mainīja manas domas. Tas ir sens rituāls, pazīstams visā pasaulē un gaužām vienkāršs – vienu desmito daļu no saviem ienākumiem jūs noglabājiet vai nu krājkasītē, vai pārskaitiet uz atsevišķu bankas kontu. Krājkasītes tuvumā novietojiet Eņģeļa figūriņu – vislabāk zelta krāsā. Viena desmitā daļa nav daudz, piemēram, no 100 EUR jūs noglabājat 10 EUR, bet no 25 EUR tikai 2,50 EUR.
Attiecībā uz Desmito tiesu ir jāatceras kāds svarīgs likums, proti, sakrāto naudu drīkst izlietot tikai savām vajadzībām, to nedrīkst atdot nevienam citam.Kad būsiet laimīgs par iespēju tērēt naudu savām vajadzībām (kas varētu būt diezgan grūti, ja neesat radis sevi lutināt), iemācieties to tērēt arī citu labā.
Tad, kad būsiet sev pierādījis, ka jums tomēr ir ienākumi, un vairākus mēnešus pēc kārtas būsiet sevi lutinājis, jūs visticamāk sajutīsiet, ka jūsu dzīvē ir pietiekami daudz bagātības, lai dalītos tajā ar citiem. Ir daudz baznīcu, kuras pieņem ziedojumus, bet ja neesat ticīgs cilvēks, desmito tiesu varat ziedot kādai labdarības organizācijai vai pat jaunam biznesam (tādā gadījumā savu ziedojumu varat nosaukt par „sēklas naudu”). Ziedojiet ar atvērtu sirdi, bet šaubu gadījumā atcerieties par Universālo desmitkārtējās atdeves likumu un Dievišķās bagātības Eņģeli. Tā kā tie abi būs jūsu pusē, bagātība noteikti atgriezīsies pie jums.
Lasīt tālāk
Horoskops 2017. gadam – MEŽĀZIS

Iespaidīgs video – kā dzīvības procesi izskatās rentgena ekrānā
Katrs vismaz vienu reizi mūžā ir iedomājies: “Diez, kā es izskatos rentgenā?” Uz šo jautājumu ir rasta atbilde, kas ir interesantāka par rentgena attēlu – video, kurā redzams, kā ultrasonogrāfijas vai rentgena laikā izskatās cilvēka dzīvības procesi.
Video apskatāms, kā izskatās pukstoša sirds, kā izskatās locītavu saišu krakšķēšana, dzeršana, ēdiena košļāšana un norīšana, runāšana, dziedāšana, ceļa kustināšana, bērna dzimšana, skūpstīšanās, un dvīņu cīņas dzemdē.
Banānu maska botoksa vietā

Kam vajadzīgs botokss, ja tā vietā var izmantot banānu? Pagatavo mājās ādu atjauninošu un mitrinošu masku.
Samīci vienu vidēja izmēra banānu līdz vienmērīgai konsistencei un uzklāj uz sejas kā masku. Paturi 10-20 minūtes un noskalo ar aukstu ūdeni.
Vēl vienu iedarbīgu masku iegūsi sajaucot 70 ml bezpiedevu jogurta ar 1 vidēja izmēra banānu un 2 ēd.k. medus (dabīgs līdzeklis pret akni). Visu samīci vai sablendē līdz vienmērīgai konsistencei, uzklāj uz sejas un pēc 15 min. nomazgā.
Kā mūsdienās izsaka komplimentus – smieklīgs VIDEO
Šova Izklausies redzēts vadītājam Laurim Reinikam tiešraides laikā gadījās kā teicienā “Gribēju kā labāk, sanāca kā vienmēr”. Mēģinādams Yana Kay izteikt komplimentu, viņš “iebrauca auzās”. Kas notika? Skaties video.
Grilēts bifšteks ar kartupeļiem mundierī

Sastāvdaļas (4 personām) bifštekam – 540 g liellopa gaļas, 320 g kūpināta speķa, 16 g pētersīļu, sinepes, pipari, sāls.
Kartupeļiem – 400 g kartupeļu, 40 g sviesta, 25 g lakšu, timiāns, sāls.
Svaigu gurķu mērcei – 80 ml bezpiedevu jogurta “Bio lakto”, 20 ml skābā krējuma, 120 g svaiga gurķa, pipari, sāls, piparmētras.
Rotāšanai – 15 g cietā siera “Grande Duro”, 80 g zemeņu, 20 ml rapšu eļļas, 10 ml balzamiko etiķa, 10 g brūnā cukura, malti melnie pipari, sāls.
Pagatavošana.
Liellopa gaļu divas reizes samaļ. Speķi sagriež kubiciņos. Maltajai gaļai pievieno speķi, sāli, svaigi maltus piparus, sinepes un smalki sagrieztus pētersīļus. Masu labi samīca, ja nepieciešams, pievieno nedaudz ūdens. Veido apaļus, nedaudz saplacinātus bifštekus. Cep uz grila 5–8 minūtes, vairākas reizes apgrozot.
Kartupeļus nomazgā un ar visu mizu vāra gandrīz gatavus. Nosusina, iegriež un iegriezuma vietā ievieto sviesta gabaliņu un garšvielas, ietin lakša lapā, nostiprina ar irbuli, ietin folijā un cep uz grila kopā ar gaļu.
Lai pagatavotu mērci, bezpiedevu jogurtam pievieno skābo krējumu, smalki sarīvētu gurķi, sakapātas piparmētras un garšvielas. Visu labi samaisa. Zemenes uz mirkli ieliek marinādē, kas pagatavota no rapšu eļļas, balzamiko etiķa, brūnā cukura, sāls un maltiem melnajiem pipariem. Ogas pārgriež, liek uz šķīvja, pārkaisa ar smalki sarīvētu cieto sieru.
Klusēšanas zvērests smieklīgākajā tā formā – VIDEO
Talantu šovi ir lieliska vieta, kur noticēt neticamajam, smieties par nesmieklīgo un vērot brīnumus. Viens no visu laiku labākajiem humora meistariem talantu šovā America’s Got Talent ir puisis, kuru neviens nav dzirdējis bilstam kaut mazāko vārdu – Tape Face jeb Līmlentes seja.
Par šī dalībnieka izcilību žūrijas loceklis Hovijs Mendela izteicās : “Tu esi lielisks! Tu no nekā uzbūri kaut ko, un tas kaut kas ir vairāk, kā nekas, kas tev bija iepriekš!”
Skatieties video, kā Tape Face izpelnījās žūrijas apbrīnu.
Tikai 5 minūtes vējā un tevī būs spēks! Metodi iesaka dziedniece Beata Sproģe-Kozlovska

“Ir vērts izmantot rudens vēju savā labā. Ja plosās vētra, pūš stiprs vējš, nevis slēpies zem siltas segas, bet ej laukā. Paņemt šo spēku sev,” iesaka dziedniece Beata Sproģe-Kozlovska.
Izej laukā un nostājies pret vēju. Aizver acis, atplet rokas un velc vētru, lielo vēju pie sevis, tieši uz saules pinumu. Iztēlojies, ka piepildi sevi ar vētras enerģiju. To var darīt arī mazā vēja pūsmā, bet, jo vējš stiprāks, jo enerģija spēcīgāka. Un, jo vecāks cilvēks, jo vairāk viņam nepieciešama papildu enerģija.
Šādi vējoties nedrīkst ilgi, pietiek ar piecām minūtēm, jo var kļūt slikti no pārāk liela enerģijas pieplūduma.
20 amerikāņu uzskati par darbu – tu domā tā pat?

- Ja tu ko dari, un tev par to maksā, tātad tu strādā.
- Strādāšana – tā nav tikai roku un kāju kustināšana, tā ir arī smadzeņu darbināšana.
- Citam strādājot, nodrošināts un bagāts nekļūsi. Strādājot sev, rezultāts nāks, bet ne uzreiz.
- Nav svarīgi, cik ilgi tu strādā, ir svarīgi, ko tu padari.
- Steidzīgais darbu dara divreiz.
- Par darbu otram ir jāmaksā: bagātais, nemaksājot otram, pats par nabago kļūst. Maksājot otram par padarīto, bagātība atgriežas.
- Par labu darbu atalgojumu saņemsi jebkurā gadījumā.
- Ja darbinieks ilgi kavējas birojā, tad tā ir nevis darba mīlestība, bet slikta darba organizācija.
- Par darbu jāspriež pēc tā rezultātiem, process nevienu neinteresē.
- Ja ir ideja, tad strādā pie tās kā pie galvenā darba šeit un tagad. Tad rezultāti neizpaliks.
- Ja ej pa ceļu, kas saucas “vēlāk”, tad vari nonākt zemē, ko sauc par “nekad”.
- Nav jāskatās uz pensiju, strādājiet tik ilgi, kamēr varat.
- Nemīlēts darbs panākumus nenes.
- Viss ir iespējams! Kad pārstājam strādāt, tad pārstājam dzīvot.
- Katrs darbs ir grūts, iekams to pats nesāc strādāt.
- Ja kaut ko dari citādi kā vakar, tas jau ir progress.
- Godīgs darbs vienmēr atmaksājas. Tāds, kas tiek darīts uz citu rēķina, atnes slimības, depresiju.
- Nekas nozīmīgs nerodas bez sviedriem un grūtībām.
- Vispirms tu dari darbu, pēc tam darbs darīs tevi.
- Tevi atcerēsies pēc darbiem.
Augļu smūtijs imunitātes stiprināšanai

Tev vajadzēs:
- dzērvenes
- avenes
- konservētas persiku pusītes
- pāris svaigas piparmētras lapiņas
Pagatavošana:
Visas sastāvdaļas liec blenderī un mal līdz viendabīgai konsistencei.
Uz veselību!
Izkāp ārpus ierastās komforta, ieklausies sevī un baudi mirkli – Sindijas Vildes un Daces Rukšānes Ščipčinskas padomi dzīves svinēšanā!
Atzīmējot savu gada jubileju, pirmā un vienīgā televīzija sievietēm “STV Pirmā!” radījusi video sēriju, kurā aicina ikvienu Latvijas sievieti sevi palutināt un iedvesmoties no sabiedrībā zināmām personībām. Nedzīvo citu dzīvi, baudi mirkli, izkāp no savas komforta zonas, lai ierastajam ikdienas ritmam piešķirtu jaunu elpu – šie ir tikai daži no padomiem, kurus video sērijas “Mirklis sev. Svinot dzīvi” ietvaros sniedz rakstniece Dace Rukšāne Ščipčinska un pasākumu aģentūras “Chocolate events” īpašniece Sindija Vilde.
Sindijai Vildei mieru sagādā vientulība, kad iespējams sakārtot domas un uzkrāt enerģiju. Pasākumu rīkotāja aicina sievietes nebaidīties būt egoistiskām, pirmā vietā vienmēr liekot savas, ne citu intereses. Dzīves jēga ir apzināties sevi kā personību un darīt lietas, kas patiešām iet pie sirds. Tā vietā, lai upurētos un nemitīgi izdzīvotu citu cilvēku – bērnu, vīra, vai vecāku – dzīvi, par prioritāti jāizvirza vien savas intereses. Sindijas ikdienu krāšņāku padara izkāpšana ārpus ierastās rutīnas un komforta zonas. Sākot kaut ar mazumiņu un meklējot jaunas nianses šķietami nebūtiskām ikdienas lietām – piemēram, tā vietā, lai dotos pa ierasto ceļu uz darbu, izvēlies citu maršrutu, bet dzīvei dzirksti un jaunu garšu piešķir izmēģinot neierastas un iedvesmojošas lietas.
Sindijas Vildes padomi dzīves svinēšanai:
- Jebkurā dzīves situācijā saskati pozitīvo
- Esi laimīgai par sevi, pat tad, ja šķiet, ka varētu nomest pāris kilogramus
- Pasmejies par sevi
- Mīli sevi
- Veido savu dzīves stāstu, nevis dzīvo citu
- Palaid to, ko nevar vairs saturēt
- Aizskati līdz 10 saspringtos brīžos
- Nepazaudē sevī bērnišķību
- Esi sievišķīgai
- Ceļo un baudi to, kas ir, nevis skumsti un sūrojies par to, kā nav.
Dace Rukšāne – Ščipčinska aicina ikdienu pārvērst mazos svētkos – īpaši tad, ja darbi nevedas no rokas. Sapucējies, uzkrāsojies un esi skaista! Tā izrausies no ikdienas rutīnas un gūsi papildus enerģiju. Dace dzīves prieku un laimi meklē mazās, šķietami ikdienišķās lietās – saules starā, kas negaidot iespīd logā vai mežā nejauši ieraudzītā ogulājā. Bet spēku viņa rod dabā – tas ir īpašs brīdis, kad iespējams veltīt laiku sevis izzināšanai. Ja sievietei iztrūkst laiks sev, tiek izjaukts visas dzīves līdzsvars.
Daces Rukšanes – Ščipčinskas padomi dzīves svinēšanai.
- Galvenais ir labi izgulēties.
- Jāēd tik daudz, lai pietiktu vieta vismaz vienam eklēram. Un tas eklērs arī ir jāapēd.
- Ja līdz 50.lappusei grāmata nav iepatikusies, tālāk vari nelasīt.
- Tā nav īsta ziema, ja netiek izlikta putnu barotava.
- Vingrošanā visforšākais ir brīdis, kad tā beidzas.
- Ja ir slinkums, nevajag neko darīt – tāpat darbi vilksies un ķersies.
- Brīdī, kad iestājas čaklums, var padarīt visu un ļoti ātri.
- Apģērbam ir jābūt ērtam.
- Pilnīgi visu var stāstīt tikai psihoterapeitam.
- Par slimībām labāk prasīt ārstam nevis internetam, citādi var atjūgties no bailēm.
- Nekad neizliec peļu lamatas, ja neesi gatavs turēt rokās sašķaidītu peli.
Čokeris – jauna modes tendence vai sveiciens no 90-iem?

Mūsdienās ir ļoti grūi izsekot visām modes tendencēm, katru mēnesi, pat katru nedēļu modes pasaules platformā ienāk kas jauns, un, protams, ka atļauties sev visu var tikai daži. Bet mēs uzskatam, ka šīs sezonas «must-have» ir čokers, un šādam aksesuāram ir jābūt katra sevi cienoša stila pārziņa īpašumā.
Šī aksesuāra īpašība ir tāda, ka tam ir jābūt pietiekoši ciešam, lai attaisnotu savu nosaukumu, jo choker no angļu valodas tulkojams kā ‘žņaudzējs”, “žņaugt”. Turklāt, šī kaklarota nav paredzēta mazohistiskai baudai, tās galvenā funkcija ir sievietes kakla izcelšana.
Dieviete.lv apciemoja pie Chokers Latvija modes dizaineriem, lai iepazītu šo jauno modes trendu un atbildētu uz visbiežāk uzdotajiem jautājumiem.
• Čokera vēsture
Čokeru vēsture meklējama tālā pagātnē. Ziemeļamerikā tos valkāja daži indiešu cilšu pārstāvji, kuri ticēja tam, ka šīs rotas sargā no ļaunajiem gariem. Viduslaiku Eiropā čokeram bija jābūt uz sievietes kakla. Šis aksesuārs reizēm pazuda, reizēm atkal kļuva moderns gandrīz katrā desmitgadē līdz pat 20. gadsimtam. Bet tikai 1990 gadu beigās, čokeri kļuva tik populāri, ka tos valkāja pat pirmsskolas vecuma meitenes. Tagad atceraties, kas ir čokers? Jā, jā, tās pašas kaklarotas, pītas no elastīgas stieples. Melnas, purpura, dzeltenas, visbiežāk pārdotas kopā ar tādu pašu rokassprādzi.
• Kā izvēlēties čokeri?
Mūsdienās ir liela čokeru izvēle, sākot no parastiem samta čokeriem, beidzot ar grezniem mežģīņu čokeriem. Taču, ja Tev ir savas idejas, kuras vēlies realizēt, mēs varam uztaisīt čokeri arī pēc pasūtījuma. Kā arī, cenas speciālam čokera pasūtījumam nemainās. Vari izvēlēties krāsu, platumu un materiālu. Kā arī, pievienot piekariņu vai Swarovski akmentiņu pēc savas izvēles.

• Ar ko valkāt čokeri?
Pirmkārt, jāsaprot, ar kuru apģērbu vēlies to valkāt.
Ja tā ir eleganta vakarkleita vai bikškostīms, tad piedāvājam izvēlēties kādu no mežģīņu čokeriem vai čokeri ar Swarovski kristāliņiem, vai ķēdītēm ar kulonu.
Čokerus var vilkt gan dodoties uz skolu, gan uz darījuma tikšanos, jo parasts samta čokers nav uzkrītošs, bet padara tavu izskatu stilīgu.
Ikdienas stila apģērbam iesakam valkāt modernus čokerus ar zamšādas šņorītēm, kā arī seksīgus čokerus ar zelta vai sudraba gredzenu.
Mēs iesakam nēsāt čokerus ar krekliem vai blūzēm ar dekoltē, lai tas būtu vairāk pamanāms.

• Mūsdienu čokeru iezīmes
Čokers vairs nav tikai melna samta lente vai tattoo-čokers no pītas auklas. Mūsdienās ir iespējams atrast dažādas čokeru variācijas no jebkuriem audumiem, ar piekariņiem, kristāliem, aukliņām, gredzeniem un citām lietām, jo čokerus valkā gandrīz ar jebkuru apģērbu.


• Čokeri un slavenības
Par spožāko piemēru, kad kaklarotas sāka valkāt gandrīz visas galma un ievērojamas dāmas, var uzskatīt 19. gadsimtu – karalienes Viktorijas valdīšanas laiku Lielbritānijā un Īrijā.
Slavenā Gabriēla “Koko” Šanele, tāda paša nosaukuma modes nama dibinātāja, pēc pietiekami ilga pārtraukuma, atgrieza čokeriem zudušo popularitāti. Kopā ar slaveno mazo kleitu, kaklarotas, kas izgatavotas no dārgmetāliem, ādas vai samta, izgreznotas ar pērlītēm un akmentiņiem, kļuva par īstu hītu īstu modes dāmu vidū. Mazliet vēlāk, pērļu čokers kļuva par vienu no iecienītākajām princeses Diānas rotaslietām. Arī filmās nereti sastopamas “kaklasiksnas” – tās valkāja Natālija Portmane filmā “Leons”, Odrija Hepberna – “Brokastis pie Tifanija”, Andželīna Džolija – “Tūrists”, kā arī aktrises daudzās vēsturiskajās filmās.
Kā trenda iesācēji, slavenības atgrieza modē čokerus. Šobrīd arvien biežāk “sarkanā paklāja” pasākumos var redzēt zvaigznes, kuras čokerus kombinē gan ar greznām vakarkleitā, gan ikdienas tērpiem.
Kardašjanu ģimene bija vieni no pirmiem, kuri sāka valkāt čokerus, arī tagad uz gandrīz visām viņu bildēm var pamanīt šo aksesuāru.
Par čokeru faniem var saukt arī dziedātājas Britniju Spīrsu, Arianu Grandi, Selenu Gomezu, modeles Gigi un Bellu Hadidas, Keitu Mosu, aktrises Vanesu Hadžensu, Selmu Haijeku un citas.
Čokers ir ideāls veids, kā bez pūlēm padarīt ikdienas apģērbu stilīgāku.
Informāciju sagatavoja ChokersLatvia
Kāpēc izvēlēties tieši dejošanu?

Dejošana arvien vairāk kļūst populāra ne tikai dažādās pasaules valstīs, bet arī Latvijā. Dažādas deju studijas, dažādi stili un pasniedzēji. Kāpēc izvēlēties tieši dejošanu? Tāpēc, ka dejojot strādā viss ķermenis – tiek nodarbināti pat tādi muskuļi, kurus ikdienas steigā mēs neattīstām.
Dejošana ir lielisks veids, kā izkustēties no sēdošā darba un uzlabot savu garastāvokli. Vai zinājāt, ka aktīvi dejojot tiek sadedzināts ap 250 kalorijām? Parasti deju nodarbība ilgst 1 stundu, tas nozīmē, ka tiek sadedzinātas 500 kalorijas + lielisks noskaņojums!
Ja Tavs mērķis ir sadedzināt vairāk kalorijas, iesakām dejot aktīvās dejas. Deju studija “Dejotprieks” piedāvā dažādas grupu nodarbības. Fitness dejas ir deju nodarbība, kur kalorijas tiek dedzinātas lielā ātrumā. Nodarbība ir virzīta svara zaudēšanai, izturības paaugstināšanai un laimes hormonu ražošanai. Savukārt, ja vēlies apgūt Latino deju ritmus un soļus, noteikti pievienojies Latino Per Una grupai. Šī nodarbība paredzēta tikai sievietēm, lai izjustu savu ķermeni un skaistumu.
Protams, ne mazāk populāras ir klasiskās balles dejas. Tur tiek apgūtas tādas dejas kā valsis, Vīnes valsis, kviksteps, ča-ča-ča, rumba un džaivs. Droši vari ņemt līdzi savu draugu, kolēģi vai vīru un apgūt šīs burvīgās dejas, kas noderēs kādā svinīgā ballē. Savukārt, ja Tev nav partnera, ar ko kopīgi apgūt soļus, neuztraucies! To studija mēģinās nokārtot.
Studijā ir iespējams apgūt arī kāzu deju, izklaidēt vecmeitu, vai atvest bērnus uz deju nodarbību. Bērniem ir paredzētas divas grupas – vecumā no 4 līdz 6 gadi un no 7 līdz 12 gadi. Nodarbībās tiek apgūtas deju kombinācijas, kur bērni izjūt mūzikas ritmu un apzinās deju kustības.
Droši apskati piedāvājumu Dejotprieks.lv un piesakies uz nodarbību! Pirmā nodarbība ir BEZ MAKSAS!
Kas jāzina pirms kopdzīves uzsākšanas

Beidzot tas ir noticis! Jums ir gan kopīga dzīvokļa atslēga, gan gulta, bet ledusskapī –kaut kas vairāk par saldētu picu un diētisko jogurtu. Jūs tikko esat sākuši dzīvot kopā! Cosmo apkopoja 15 ieteikumus, kas varētu noderēt arī tev.
1. Nedzīvojiet pie vecākiem! Tad jau labāk turpiniet randiņu periodu. Uzsākt kopdzīvi vecāku mājās nozīmē mūžīgi palikt bērniem.
2. Pēc katra strīda nekravā čemodānu. Tā tiešām ir viena no muļķīgākajām rīcībām. Tā tu tikai parādi, cik maz tev šīs attiecības nozīmē.
3. Katrs atsakieties no vienas sliktās īpašības. Pirms sāc kliegt uz vīrieti par izmētātajām zeķēm, paskaties pati uz sevi. Varbūt viņu tracina tavs paradums lobīt un ēst apelsīnus uz viesistabas dīvāna. Vienojieties par kompromisu: apņemieties katrs izskaust vismaz vienu kaitinošu paradumu.
4. Kopdzīvi uztveriet kā aizraujošu piedzīvojumu. Sākot kopdzīvi, mūs biedē nezināmais – vai otrs neliks vilties, vai ikdiena neizrādīsies pilnīgi atšķirīga no randiņu perioda… Lai nekristu panikā, uztver kopdzīvi kā aizraujošu, interesantu piedzīvojumu, kur katra diena ir citāda.
5. Iekārtojiet mājokli kopā. Doma par interjera izveides uzticēšanu profesionāļiem, protams, var šķist vilinoša. Taču tu noteikti esi jutusi, cik laba aura ir vietās, kur pāri paši izdomājuši idejas interjeram un kopā tās realizējuši.
6. Vienojieties par naudu. Lai arī šī tēma nav īpaši romantiska, par to ir jārunā. Ja vien neesat miljonu mantinieki, būs tikai apsveicami, ja rēķinu apmaksas jautājumu pārspriedīsiet laikus. Daļu izdevumu ieteicams segt tev – vīrietis novērtēs tavu iniciatīvu, un viņam šī nasta nebūs jāuzņemas vienam.
7. Atrodiet vietu personīgajām lietām. Uzsākot kopdzīvi, aizvien biežāk tiek lietots vārds “mēs”. Tas ir jauki! Tomēr katram cilvēkam nepieciešama zināma deva privātuma – laiks un vieta, kuru uzskatīt par savu. Kaut vai tikai plaukts vai atvilktne, kurā glabāt svarīgas un sev zināmas lietas.
8. Vieta, kur atslēgties no ārpasaules. Ne velti mēdz teikt – nav labākas sajūtas kā atgriezties mājās pēc ilgstošas prombūtnes. Radiet tādu mājas sajūtu, kurā nav vietas stresam un problēmām – tad atgriešanās prieks jums būs garantēts vienmēr.
9. Pieņemiet lēmumus kopīgi. Vai tie būtu brīvdienu plāni vai jaunas lietas iegāde –visu izrunājiet jau iepriekš. Tā jūs izvairīsieties no nevajadzīgiem pārpratumiem un nesaskaņām, kas ilgtermiņā var novest pie attiecību krīzes.
10. Ieviesiet mīļus rituālus. Sestdienu rītos ilgi nekāpiet laukā no gultas vai ejiet uz kino, pēc darba kopā apmeklējiet baseinu vai dodieties pastaigā. Dariet visu, kas ienāk prātā, bet galvenais – kopā.
11. Nemaini paradumus! Ja randiņos vienmēr biji uzposusies, iespējams, viņš būs izbrīnīts, pēc kopdzīves sākuma līdzās ieraugot pavisam citu sievieti. Tas gan nenozīmē, ka vēdera vīrusa laikā tev jāsēž gultā uzkrāsotām lūpām, taču pašsaprotamas higiēnas un skaistumkopšanas normas jāievēro arī mājās. Tas pats attiecas uz vīrieti.
12. “Ja mīli, tad palaid brīvībā” – vēsta paruna. Otrs cilvēks nav tavs privātīpašums. Ja tavs vīrietis ir pieradis ceturtdienu vakaros ar draugiem iedzert alu, kopdzīve nav iemesls, lai šo tradīciju mainītu. Sliktākais, ko tu varētu darīt, ir mēģināt to aizliegt. Jums nav jāsaplūst vienā veselumā, centieties saglabāt katrs savas intereses un draugus.
13. Fantastisks sekss. Randiņu laikā mīlēšanās nereti mēdz būt stresaina – nomoka jautājumi “kur”, “kad” utt.. Tagad jums ir iespēja TO darīt jebkur, jebkā un kad vien vēlaties.
14. “Ja nebildina, tātad – nemīl.” Pilnīgas muļķības! Ja vien nav tā, ka kopdzīve bez laulības tev ir nepieņemama reliģisku apsvērumu dēļ, atslābsti! Agrāk vai vēlāk gaidītais brīdis pienāks, nevajag to steidzināt.
15. Nost ar rutīnu! Mēdz teikt, ka pirmie trīs mēneši pēc kopdzīves uzsākšanas ir pārbaudes laiks. Tajā var paspēt pieslīpēties, izstrīdēties un sliktākajā gadījumā – izšķirties. Kad trīs mēnešu slieksnim esat veiksmīgi tikuši pāri, neieslīgstiet rutīnā. Kopīgas intereses un sapņi ir attiecību dzinējspēks, bet mīlestība – kodols!
25 ieteikumi kā likt otrajai pusītei justies mīlētai; #7 nedrīkst aizmirst!

Pasaule negriežas ap mīlestību, bet mīlestība liek pasaulei griezties – šo sajūtu ir izjutis ikviens, kas jebkad ir bijis iemīlējies. Savukārt mīlestību iegriež abi cilvēki, kas to kopj ik dienu.
Mīlestība prasa vairāk rūpes brīdī, kad medusmēneša etaps ir beidzies. Dzirkstelītes iekvēlināšanai nav nepieciešama svinīga abpusējas mīlestības deklarēšana, pietiek ar mazām lietām, kas ikdienā sildīs sirdi. Kāds var nezināt, kur sākt, savukārt citam jau var pietrūkt ideju. Šeit būs 25 padomi tiem, kas nolēmuši iepriecināt savu otro pusīti.
- Nopērc dāvaniņu tāpat vien, bez iemesla.
- Pagatavo otrās pusītes mīļāko ēdienu.
- Vienmēr proti pateikt paldies savai otrajai pusītei un izrādi atzinību par visu jauko un labo, ko viņš/viņa dara.
- Atbalsti un iedrošini savu otro pusīti grūtā brīdī.
- Uzraksti mīļu zīmīti un paslēpt to vai nu kabatā vai somā, vai automašīnā.
- Sadodies rokās ar savu otro pusīti biežāk.
- Dodies uz randiņiem ar savu otro pusīti.
- Atvainojies, ja esi pieļāvusi/pieļāvis kļūdu nevis attaisnojies.
- Piekāpies šad un tad, ja otra pusīte vēlas skatīties kaut ko vai doties tur, kur tev nav īsti interesanti, bet galvenais izrādi interesi pat to.
- Kad strīdaties par niekiem, ļauj otrajai pusītei uzvarēt.
- Pievērsieties kopīgām aktivitātēm/hobijiem.
- Pamasē otras pusītes pēdiņas plecus vai muguru laiku pa laikam.
- Dod otrai pusītei nedaudz laika, ko pavadīt vienatnē.
- Beidzot telefonsarunu saki “es mīlu tevi”.
- Izdari ko labu priekš savas otrās pusītes vismaz reizi nedēļā – piemēram, sagatavo kādu īpašu vannu (piena vannu, putu vannu, utt.) ar iedegtām aromātiskajām svecēm un skanošu relaksējošo mūziku.
- Dariet kopīgi kaut ko tādu, ko iepriekš neesat darījuši.
- Ēdiet maksimāli daudz maltīšu kopā.
- Palīdzi savai otrajai pusītei ikdienas darbos (dari to īpaši rūpīgi, jo rūpīgums ir tas, uz ko tiks likts uzsvars).
- Spēlējiet spēles kopā.
- Pastāsti otrajai pusītei par taviem sapņiem un aicini viņai/viņam darīt to pašu un pasapņojiet kopā.
- Uzaicini savu otro pusīti doties kopīgā piedzīvojumā ar tevi.
- Pavadiet vienu dienu mājās slinkojot, vienkārši nedarot neko.
- Uzaicini savu otro pusīti doties kopīgās āra aktivitātes.
- Vienmēr, kad satiec un atvadies no savas otrās pusītes, noskūpsti viņu.
- Izsaki savai otrajai pusītei komplimentu reizi dienā, katru dienu.
Horoskops 2017. gadam – STRĒLNIEKS

Seksa poza nogurušajiem. Atpūties un baudi

Šī ir labākā poza nogurušajiem
Kad tu esi pārguris tā, ka iemigt ir grūti, sekss nebūs pirmais, kas nāks prātā. Tomēr britu seksa speciāliste Sjū Njūsouma rekomendē šādai situācijai mīlēšanās pozu “Jūraszvaigzne”. Tā ir vienkārša, neierasta, pēc tam var mierīgāk iemigt. Izejas poza: abi guļ viens otram pretim, uz muguras (kājas ir otram pie galvas).
Nesteidzies
Sievietes gurni ir uz vīrieša gurniem (citādi nekas nesanāks). Vīrietim nedaudz jāpaceļ dibens no gultas, lai viņā ieietu un jātur sievietes rokas, lai būtu papildus atbalsta punkts tālākajām kustībām. Labāk visu darīt mierīgi, tas arī saasinās izjūtas un sirdij nebūs sportisks režīms.
Ar labunakti
Šāda poza, īpaši, ja pilnībā atgulies uz muguras, paaugstina iespējas gūt orgasmu. Un tas, kā zināms, ir rada oksitocīna uzrāvienu, tāpat tas paaugstina prolaktīna un serotonīna līmeni – hormonu, kuri palīdz arī iemigt.
Autors: Dieviete.lv
Parasta cilvēka mantra

No rīta pamostoties, paskatieties spogulī. Parādiet mēli, parādiet mēli sev. Bēe….mēle ir rozā tas jau ir labi. Esat vesels. Tad nomazgājiet muti, pasmaidiet. Pasakiet ko jauku, sev. Piemēram, es esmu viss skaistākais, gudrākais un visi mani ciena un mīl. Tad vieglas brokastis. Estētiskos nolūkos uz brokastu galda noliekam augli, ziedus. Izejot no mājas , atsveicinieties ar mājas sienām. Esam pozitīvi noskaņoti, jūtamies mundri. Novēlam jauku dienu sētniekam, kaimiņiem. Pa ceļam izpildām elpošanas vingrojumus, skaitām alfabētu. Dungojam jauku meldiņu. Ejot cauri parkam vai alejai uz brīdi apstājamies un padomājam par dienas darbiem. Novēlam sev, lai darbi izdodas. Darbā esam laimīgs jo strādājam darbu, kas patīk. Darbs sagādā milzīgu gandarījumu. Tiek darīts no sirds. Un tā piecas dienas nedēļā. Mēs esam laimīgi, mierīgi un harmoniski.
Avots: baltengelis.lv
Cepti pelmeņi. 3 labas receptes, kas tiem piešķirs jaunu garšu

Kā pareizi cept sasaldētus pelmeņus, lai tie nebūtu cieti un sausi?
Lai cepti pelmeņi labi garšotu, iespējami vairāki pagatavošanas veidi.
1. Pannā uzkarsē eļļu, tajā ieliek sasalušos pelmeņus un apcep zeltaini brūnus. Ielej puskrūzīti buljona, uzliek vāku un uz lēnas uguns mazliet pasutina, kamēr viss šķidrums iztvaikojis. Tā pagatavo sulīgus, garšīgus ceptos pelmeņus.
2. Pelmeņus apcep pannā, ieliek cepamtraukā, uzlej saldo krējumu un uzkaisa cieto sieru, piemēram, Parmezan. Cepeškrāsnī +180 °C cep 10–15 minūtes. Izdodas ideāli pelmeņi – sātīgi, aromātiski un sulīgi.
3. Trešais variants – pelmeņus apcep uz pannas, pieliek 15% skābo krējumu un uz ļoti mazas uguns mazliet pasutina, pēc katra gaumes pievieno garšvielas, piemēram, raudeni, dilles. Skābais krējums pelmeņus padara sulīgus, taču tie nav tik izskatīgi kā cepeškrāsnī ceptie.
Tefteļu un makaronu gaismu grib sludināt arī Latvijā. Iestādes neļauj

ASV Masačūsetsas štata iedzīvotāja Lindseja Millere atbilstoši savai “reliģiskajai pārliecībai” vēlējās, lai viņa savai autovadītāja apliecībai varētu fotografēties ar sietiņu galvā. Viņa atbalstot “Lidojošā makaronu monstra” draudzi (“Flying Spaghetti Monster”). Masačūsetsas Transportlīdzekļu reģistrs viņai sākotnēji esot aizliedzis izmantot šajā identifikācijas dokumentā foto , kur viņa redzama ar caurduri galvā. Taču Lindseja apgalvo, ka reģistrs vēlāk esot mainījis lēmumu un atvainojies.
Rīgas Pastafariānisma draudze ir iesniegusi prasību Administratīvajā rajona tiesā pret Uzņēmumu reģistru (UR) un Tieslietu ministriju (TM), jo saņēmusi atteikumu reģistrēt draudzi reliģisko organizāciju reģistrā. Tiesa rakstveida procesā notiks 1.decembrī.
Dokumentus par šo parodijreliģijas organizāciju vērtējusi gan Drošības policija, gan TM. Iepazīstoties ar draudzes statūtiem, TM norāda, ka “pastafariānisma augstākā dievība ir Lidojošais makaronu monstrs” (angliski – “Flying Spaghetti Monster”) un draudzes darbības mērķis ir “pasludināt Lidojošā makaronu monstra evaņģēliju un darīt par mācekļiem tos, kas tic”. Statūtos ir norādīts, ka draudzes darbības uzdevums ir “pasludināt tefteļu un makaronu gaismu”. Tālāk ministrija skaidro, ka “makaroni” ir “pārtikas produkts, ko gatavo no neraudzētas, parasti kviešu miltu mīklas, izveidojot to stieples, caurules formā un izkaltējot. Savukārt “teftelis” ir “neliels apaļš vai iegarens vārītas, apceptas maltas gaļas veidojums, kas ir ēdams ar mērci”. Līdz ar to draudzes statūtos norādītā pamatmācība un darbības mērķi un uzdevumi piešķir pārtikas produktiem dievišķo nozīmi un pasludina, ka tieši minētie pārtikas izstrādājumi ir par pamatu visas pasaules eksistencei, secina TM.
Ministrijas atzinumā ir atgādināts, ka Latvijas identitāti Eiropas kultūrtelpā kopš senlaikiem veido latviešu un lībiešu tradīcijas, latviskā dzīvesziņa, latviešu valoda, vispārcilvēciskās un kristīgās vērtības. Savukārt pastafariānisma mācība un idejas tendētas uz kristīgās mācības un vērtību noniecināšanu, parodēšanu un nozākāšanu.
Tiesībsargs Juris Jansons nav pārliecināts, vai atteikums reģistrēt Rīgas Pastafariānisma draudzi atbilst Cilvēktiesību un pamatbrīvību aizsardzības konvencijai, kur noteikts, ka ikvienam ir tiesības uz domu, apziņas un reliģijas brīvību. Tiesībsargs, ņemot vērā Eiropas Cilvēktiesību tiesas spriedumus, skaidro, ka valstij ir pienākums ievērot neitralitāti un veicināt reliģisko toleranci starp dažādām reliģiskajām grupām, un problēmas primāri nebūtu risināmas, ierobežojot plurālismu.
Latvijas Universitātes Teoloģijas fakultātes profesors Valdis Tēraudkalns skaidro: “Pastafariānisms ir kustība, kas veidojusies ASV kā protests pret kreacionisma [uzskats, ka pasaule, dzīvība un cilvēks ir dievišķās radīšanas rezultāts] mācīšanu skolās. Vairākumā valstu, izņemot Nīderlandi un Jaunzēlandi, tā nav atzīta kā reliģija. Bobija Hendersona 2005. gadā izveidotā Lidojošā makaronu monstra baznīca ir populāra jauniešu vidū. Droši vien pateicoties satīrai un dogmu noliegumam. Tomēr dīvaini, ka tā vietā, lai Uzņēmumu reģistrs atsauktos uz starptautiskās prakses juridiskiem argumentiem un precedentiem, atteikumā lielākoties ir uzskaitīta ekspertu sniegta emocionāla retorika par ietekmi uz tikumību un iespējamo spriedzi sabiedrībā. Šādus argumentus es raksturotu kā piemēru hroniskai lielas mūsu sabiedrības daļas nespējai veselīgi uztvert ironiju par nāciju, reliģiju un citiem fenomeniem. Varbūt nemitīgās apdraudējumu meklēšanas vietā pasmiesimies kopā?”
Ringolds Balodis, bijušais galvenais valsts notārs, Latvijas Universitātes Juridiskās fakultātes profesors, lektors baznīcas tiesībās, piebilst: “Nevar izslēgt, ka Uzņēmuma reģistram pieteikumus dod arī asprāši. Kā lai uzraksta tādu likumu, kur šādiem asprāšiem nebūtu iespēju reģistrēt savas organizācijas? Likumā taču nav iespējams nospraust robežu, kas ir vai nav joks. Nodarbināta tiek Tieslietu ministrija, Uzņēmumu reģistrs, tiesa, bet no tā demokrātiskā valsts pārvaldē nav iespējams pilnībā izvairīties.”
Labākie istabas augi-gaisa filtri
80-tajos gados NASA meklēja labākos augus, ar kuriem attīrīt gaisu tās kosmosa stacijās. Lūk, viņuprāt, gaisa attīrīšanai un detoksikācijai labākie no visiem istabas augiem.
Robelēna fēnikspalma
Nefrolēpe
Kimberlija karaliskā paparde
Pušķu hlorofīts
Aglonēma
Bambusa palma
Bendžamina fikuss
Zelta scindapsis
Antūrija
Muskares
Augstais rapis
Gerberas
Dracēna
Parastā efeja
Spatifīla
Ķīnas krizantēma
Reebok Classic Leather: perfekti apavi rudens pastaigām!
Auksts laiks vairs nav šķērslis sportiskām un ilgām pastaigām: ar Reebok Classic Leather apaviem pat pēc stundām ilgas iešanas tu jutīsies kā tikko devusies ceļā. Turklāt šie būs īstie apavi, kas tev noderēs arī ikdienas garderobē – tos iespējams sakombinēt pat ar kleitām un svārkiem!

Kedas ir ļoti ērtas un mīkstas, tās izgatavotas no kvalitatīvas ādas, attiecīgi viegli kopjamas un piemērotas arī aukstiem un mitriem laikapstākļiem. Pats labākais ir tas, ka šajā kolekcijā iespējams iegādāties arī īpaši ziemai piemērotas kedas – ar silto Sherpa vilniņu iekšā. Tāpēc pat tad, kad pie mums sāksies slapjdraņķis un tuvosies Ziemassvētki, tev no šiem apaviem nebūs jāatsakās – tavas kājas tajos joprojām būs sausas un siltas.

Papildini savu rudens garderobi ar ērtiem un klasiskiem ādas apaviem, kas ir kā radīti nebeidzamām pastaigām, pateicoties īpaši ērtajai un triecienu absorbējošai zolei un izturīgai mīkstas ādas un zamšādas virspusei! Reebok Classic Leather apavu cena ir 95,99 EUR un tos var nopirkt veikalā Elkor Plaza.
Apavi pieejami dažādos toņos, pat Cosmo iecienītajā rozā krāsā – tāpēc gatavojies veikalā grozīties spoguļa priekšā, mēģinot izlemt, kuras Reebok Classic Leather kedas šajā rudenī un ziemā būs tavējās!

Vecākiem: sarunas ar bērnu ārstu

Katrs vecāks saskaras ar situāciju, kad jūtas apmulsis – cik silti bērnu ģērbt ziemā, ko iesākt, kad mazulis nepārtraukti raud un nevēlas iet gulēt, kā rīkoties, kad bērns sasirdzis? Veselības centrs Vivendi vecākiem piedāvā bezmaksas sarunas ar Amerikā un Latvijā pieredzējušu bērnu ārstu dr. Egilu Zālīti.
Tikšanās laikā bērnu ārsts atbildēs uz jautājumiem, kas uztrauc vecākus, dalīsies ar vērtīgu informāciju un sniegs ieteikumus bērnu veselības un pareizas attīstības veicināšanai.
Dr. Egils Zālītis ir bērnu ārsts jau 36 gadus. Absolvējis pediatrijas rezidentūru Hārvardas Medicīnas fakultātē, Masačūsetsas General slimnīcā Bostonā, 17 gadus strādājis gan kā pasniedzējs Hārvardas Medicīnas fakultātē, gan paralēli praksē ar bērniem. Pieredze New Haven Konektikutas privātpraksē, kā arī Jēlas Universitātes slimnīcas pediatrijas departamentā, privātpraksē Bostonas apkaimē. 1997. gadā Rīgā nodibināja savu privātpraksi Bērnu Veselības centrs, kurā nostrādāja 10 gadus līdz 2007.gadam, kad atgriezās Amerikā. Šī gada sākumā kopā ar ģimeni atgriezies uz pastāvīgu dzīvi Latvijā.
Pirmā palīdzība sākas ar profilaksi
Bērnu ārsta uzdevums ir vecākiem palīdzēt ar profilaksi, iesakot, kā veicināt zīdaiņa, mazuļa, bērna un tīņa maksimālu fizioloģisko un psiholoģisko attīstību. Tāpat ārsts var sniegt padomu, kā nodrošināt iespējami harmonisku ģimenes sadzīvi, rekomendē pasargāt bērnus no infekcijas slimībām, vakcinējot. “Ārstam jāprot uzklausīt vecāku jautājumus, saklausīt rūpes un uztraukumus, mēģinot palīdzēt viņiem tās atrisināt. Protams, to visu nevar paspēt vienas vizītes laikā. Tādēļ uzskatu, ka ir ļoti svarīgi veidot atsevišķu forumu, kura laikā vecāki var brīvi izrunāt savus jautājumus ar ārstu un saņemt nozīmīgu informāciju, ieteikumus situācijas atrisinājumam“, atzīst dr. Egils Zālītis. Šādu sarunu laikā vecāki dzird un sajūt arī citu vecāku bažas, saprotot, ka nav vienīgie, kam pietrūkst atbildes un situāciju atrisinājumu.
Kas visvairāk uztrauc vecākus?
Gan Amerikā, gan Latvijā vecāki visvairāk uztraucas un interesējas par bērnu kopšanas jautājumiem, gaidot pirmo mazuli. Vaicā par jaundzimušo kopšanu, guldināšanu, pareizu attīstības un veselības veicināšanu. Tāpat vecāki uztraucas par to, kā bērnam sastādīt pilnvērtīgu ēdienkarti, dažādām bērnu alerģijām.
Pirmā saruna ar bērnu ārstu dr. Egilu Zālīti veselības centrā Vivendi notiks 25. oktobrī pulksten 11:00 – 12:00. Tikšanās reizē bērnu ārsts ar vecākiem runās par jaundzimušo aprūpi un ēdināšanu, miega cikliem un pareizu guldināšanu. Tāpat dr. Egīls Zālītis pastāstīs, kā vecākiem pašiem sevi pasargāt no noguruma.

Gardā siera-šķiņķa omlete

Tev vajadzēs:
- 2 olas
- sieru
- šķiņķi
- sīpollokus
- sāli, piparus
Pagatavošana:
- Sakul olas ar sāli un svaigi maltiem pipariem.
- Sagriez gabaliņos šķiņķi, sarīvē sieru, smalki sagriez sīpollokus.
- Uzkarsētā taukvielā liec cepties sīpollokus, apcep tikai tik ilgi, cik ilgu laiku aizņem šķiņķa un siera pievienošana sakultajai olai.
- Lej pāri olu masu.
- Cep no abām pusēm kamēr gatavs.
Labu apetīti vēl Dieviete.lv redaktore Lapsa





































































