8.4 C
Rīga
piektdien, 24 aprīlis, 2026
Home Blog Page 315

Pamodini ādu pavasarī!

Latvijas platuma grādos cilvēkiem nereti jāsamierinās, ka veselīgu ādu ir uzturēt grūtāk, nekā citviet pasaulē, kur gaiss ir tīrāks, mitrāks un visu cauru gadu pieejami vitamīniem bagāti augļi. Tomēr mums ir arī savas priekšrocības, lai ziemas nogurdināto ādu padarītu skaistu un starojošu. Dermatoloģe Lauma Valeine dalās ar saviem skaistuma noslēpumiem iekšēji veselai un ārēji starojošai ādai.

Pavasara talka ķermenim
Pavasaris ir īstais laiks, lai atbrīvotos no visa nevajadzīgā. Sakop vidi ne tikai apkārt, mājās vai dārzā, veic “restartu” arī ķermenim – attīri ādu no atmirušajām šūnām. Ņem talkā maigus augļskābes un madeļskābes pīlingus, ķermenim lieto ādas tipam atbilstošus skrubjus.

Vietējie skaistuma eliksīri
Veselīgas ādas priekšnoteikums nr. 1 – neļauj tai izžūt! Katru dienu izdzer 1,5-2 litrus tīra ūdens. Pavasara skaistuma “eliksīrs” mūsu platuma grādos ir bērzu un kļavu sulas, kas dos enerģijas lādiņu gan ādai, gan visam organismam. Vēlāk, vasaras sezonai sākoties, pievieno ūdenim vietējās ogas, piparmētru lapiņas un gurķa šķēlītes – svaigs, gards un atspirdzinošs padzēriens, turklāt ar acīmredzamu labumu ādai.

Īpašā ādas lutināšana pāris reizes nedēļā
Būtiski ir ādu kopt arī no ārpuses, tāpēc pāris reizes nedēļā seju pabaro ar savam ādas tipam atbilstošu sejas masku vai īpaši mitrinošiem serumiem. Ķermenim izmanto mitrinošos krēmus.

MUST HAVE vitamīni
Izvēlies spinātus, salātus un visa veida diedzējumus. Ja tas nav iespējams, kursa veidā vajadzētu dzert vitamīnus. Nozīmīgs ir C vitamīns, mežrozīšu, godži ogu un vīnogu kauliņu ekstrakti, ko vienkopus satur tādi Amway uztura bagātinātāji kā Truvivity by Nutrilite. Pasaulē arvien vairāk novērtē nutrikosmētiku – uztura bagātinātājus, kas acīmredzami uzlabo ādas izskatu un normalizē tās stāvokli no iekšpuses. Mežrozīšu un vīnogu kauliņu ekstrakts aizsargā šūnas no brīvajiem radikāļiem. Vitamīni A, C un cinks mazina ādas noguruma un nespēka pazīmes. Ēd krāsaini – kaut vienu porciju dārzeņu dienā, uzkodu vietā lieto burkānus, ābolus, gurķus vai ķirbjus.

Svaigs gaiss
Nekas nespēj uzlabot ādas stāvokli kā svaigs gaiss! Izmanto brīvo laiku, lai dotos uz mežu vai pie jūras. Vari apvienot patīkamo ar lietderīgo – vingrošana, nūjošana, riteņbraukšana vai skriešana svaigā gaisā dos ne tikai enerģiju, tā uzlabos vispārējo veselības stāvokli.

Sauli – ar mēru un prātu
Līdz ar pirmajiem saules stariem domā par ādas aizsardzību pret UV stariem. Pavasarī sejas ādai lieliski noderēs BB un CC krēmi, kas padarīs ādu mirdzošu, pasargās no UV staru negatīvās iedarbības un novērsīs uzmanību no mazām nepilnībām, jo darbojas līdzīgi kā tonālie krēmi.

Ja nabas forma ir neparasta, tas liecina par nelielām atkāpēm vai izmaiņām organismā, tāpat arī par tev uzglūnošām kaitēm

1458149620_ffffffffffffffffffffffffffffffffff1

Kāda naba ir tev?

Ja esi vērīga, tad ir iespējams pamanīt signālus, ko organisms raida, kad tam ir problēma. Šodien mēs pastāstīsim tev par tām slēptajām problēmām, par kurām tevi grib brīdināt tava naba.

Nabu veidi

  1. Loka formas naba

Ja tev ir šāda nabas forma, tas liecina par lieko svaru un gremošanas trakta problēmām

  1. Izliekta naba

Izliekta iekšējā nabas daļa var liecināt par drīzu trūces rašanos. Ja tu sev pamani ko šādu, tad ieteicams doties uz konsultāciju pie ārsta.

  1. Izliekta daļa nabas

Ja pamani, ka tev ir tāda naba, tas nozīmē, ka tu salsti. Apģērbies siltāk!

  1. Liekta nabas forma

Šī nabas forma norāda uz tieksmi saslimt ar aknu un ādas slimībām.

  1. Naba, kas pēc formas atgādina mandeli

Tev drīzumā gaidāmas muskuļu sāpes un ir nosliece uz migrēnu. Vēl šī forma var liecināt par vājiem kauliem.

Efektīvs līdzeklis cīņā pret celulītu

Pludmales sezona nav vairs aiz kalniem, tāpēc tai jāsāk gatavoties savlaicīgi. ELIĒR, pateicoties tā unikālajam sastāvam, piedāvā izbaudīt daļiņu no Latvijas dabas – Peloid Complex® saturošus produktus. Tieši tas ir iemesls, kāpēc ELIĒR produkti ir īpaši piemēroti sieviešu lutināšanai un ādas kopšanai, lai ikviena sieviete izskatītos šarmanta, justos lieliski un būtu neatvairāma.

ELIĒR iesaka anticelulīta gēlu ar Peloid Complex®, kofeīnu un zirgkastaņa ekstraktu efektīvai cīņai pret celulītu. ELIĒR anticelulīta gēls ir īpašs ar to, ka gēla sastāvā ir 81,72% dabīgie ingredienti, tas sniedz izlīdzinošo un lifting efektu, uzlabo ādas tvirtumu, izvada lieko ūdeni no ādas šūnām. Tas palīdz mazināt nelīdzeno ādas struktūru un atjaunot gludumu. Nostiprina asinsvadu sieniņas, viegli iesūcas ādā un, regulāri lietojot, efektīvi uzlabo ādas stāvokli.

Esi skaista kopā ar ELIĒR!

www.elierworld.com

Veikali: Marijas ielā 16 un Audēju ielā 5.

 

32 gudri principi jebkuram dzīves gadījumam

content_5__econet_ru

1. Nečīkstiet un nežēlojieties par ļauno likteni.
Klusējot celieties, ejiet un dariet visu, kas vajadzīgs.

2. Pārstājiet censties un mēģināt. Vai nu dariet, vai nedariet! Punkts.
Pamēģiniet aiziet uz tualeti. Sanāca?

3. Ceļojiet! Divas reizes gadā dodieties tur, kur nekad neesat bijis. Ceļojumi palīdz atklāt sevi.

4. Ļaujiet sev kļūdīties.
Kaut ko palaidāt garām – nepalaidiet garām no tā gūto mācību. Kļuda – lieliska iespēja attīstīties.

5. Attīstiet savu individualitāti.
Jūs esat tāds, kāds esat. Nesacentieties ne ar vienu, izņemot sevi pašu.

6. Pieņemiet lēmumus patstāvīgi.
Negatavojiet pēc citu receptēm

7. Izturieties ar cieņu pret Augstākiem spēkiem.
Nepiesauciet tos tāpat vien.

8. Neesiet uzmācīgs.
Pasaule ir milzīga – tajā pilnīgi noteikti ir kāds, kurš būs laimīgs, saņemot tieši jūsu skatienu un smaidu.

9. Meditējiet katru dienu.
Mācieties atslābināties un koncentrēties.

10. Smaidiet, ja kaut kas nenotiek tā, kā plānojāt.
Atcerieties – neiegūt kāroto dažreiz ir veiksme.

11. Mācieties teikt “Nē”.
Nebaidieties atteikt!
– Vai nevēlaties veikt pieklājības vizīti? Nē?
– Nē!

12. Atlaidiet cilvēkus un situācijas.
Negrieziet galvā uz riņķi iespējamos situācijas variantus.
Notika tā, kā notika. Kad grūti ko palasit vaļā, uzdodiet sev 2 jautājumus:
”Vai tas man būs svarīgi pēc 5 gadiem?”
“Šovakar es lidoju uz Riodežaneiro (vai jebkuru vietu, kur vēlaties nokļūt), vai es ņemšu šo problēmu sev līdzi?”

13. Novērtējiet katra izteiktā vārda taisnīgumu, vērtību un labsirdību. Runājiet pēc būtības, neko lieku. Nē – tenkām, meliem un žēlabām! Labāk klusējiet, ja nav, ko teikt.

14. Domājiet.
Pirms pieņemt lēmumu, izvērtējiet tā nozīmi.

15. Ja jūs pārņem spēcīgas dusmas uz kādu, nogaidiet 24 stundas, pirms atbildēt.

16. Esiet neatkarīgs un pašpietiekams.
Jūsu laime ir atkarīga tikai no jums, un nevis no tā, ko domā un kā rīkojas citi cilvēki.

17. Cieniet sevi un citus.
Cilvēks pats izdara izvēles. Nejaucieties lietās, kas uz jums neattiecas. Nelieniet citu dzīvē ar domām un vārdiem – neizlaidiet no skatiena pats savu dzīvi un izvēles!

18. Rīkojieties tikai savā ietekmes sfērā.
Neraizējieties par to, ko nevarat ietekmēt.

19. Katru dienu uzturieties svaigā gaisā.
Neatkarīgi no laikapstākļiem un garastāvokļa/

20. Ticiet sapņiem un idejām.
Laiks nav lineārs. Kādā laikā tie jau ir īstenojušies!

21. Attīstiet talantus.
Atcerieties, Dievs dāvāja jums visu nepieciešamo izaugsmei un attīstībai. Jā, jā – jums ir talanti! Vienkārši atveriet acis.

22. Atbildiet par saviem vārdiem un rīcību.
Jūsu vārdiem ir milzīgs spēks.

23. Esiet uzticīgi. Cilvēkiem, principiem un izvēlēm.
“Būt uzticīgam nav iedzimta īpašība. Tas ir lēmums!”

24. Ja ir kāda lieta vai darbs, kura izpildīšana aizņem mazāk par 3 minūtēm, to ir vērts izpildīt nekavējoties.
Neatlieciet uz ilgu laiku. Šajā atvilktnē jau sen vairs nav vietas.

25. Sekojiet līdzi savai veselībai.
Tā ir tikai viena. Jums priekšā ir sasniegumi – veselība noderēs to realizācijai. Sports, joga, meditācija – palīdzēs. Pārbaudiet!

26. Sekojiet līdzi savai ārienei.
Vienmēr esat gatavs jauniem sasniegumiem un negaidītām satikšanām.
“Sveicināti! Grūti aptvert.. visu mūžu sapņoju par tikšanos ar jums! Ee..Tikai atvainojiet..es šodien ne pārāk labi izskatos..Saguris un tā..”

27. Iegūstiet iekšēju mieru un harmoniju.
Īstenais cilvēka spēks parādās nevis vētrā, bet mierā.

28. Pieņemiet faktu, ka pagāyne ir pagātnē.
Tā neeksistē! Izvērtējiet pieredzi, atlaidiet un ejiet tālāk.

29. Uzstādiet prioritātes.
Visam sava vieta.

30. Uzveiciet bailes.
Bailes – tā ir tikai ilūzija.

31. Katras nedēļas beigās atbildiet uz jautājumiem:
“Ko es esamu sapratis pagājušajā nedēļā?”
“Nedēļas lielākais sasniegums?”
“Kurš brīdis šonedēļ bija pats neaizmirstamākais un kāpēc?”
“Vai es iztērēju kaut kam laiku “pa tukšo’’? Ja jā, tad kam?”

32. Nekad nepadodieties!
Neatlaidība vienmēr tiek atalgota!

avots: econet.ru

Kas ir BRĪVĪBA? Īsa un konkrēta atbilde

Nea_Selini1_1

Apzināta dzīve sākas momentā, kad Tu pārstāj gaidīt no pasaules un cilvēkiem, kuri Tev apkārt, to, ka tie radīs Tev apstākļus, kuros spēsi labāk sevi izteikt.

Daudzi gaida kompensāciju par nelaimīgu bērnību, neveiksmīgu mīlestību, un daudz ko citu un šajās gaidās paiet visa dzīve.

Jo ātrāk Tu apstāsies šajā automātiskajā nereālo plānu un īstā momenta gaidīšanā, jo vairāk gadu Tev paliks lai izveidotu pašam sevi. Kamēr Tu gaidi, Tavs potenciāls guļ.

Rīcības brīvība – tas nav tas, ko kāds var dot, tas ir tas – ko var tikai paņemt.

Būt brīvam – tas nozīmē, būt atbildīgam un ētiskam. Īsta Brīvība nozīmē visdziļako mīlestību, saudzību un cieņu pret visu, kas Tev apkārt. Brīvība nozīmē to, ka no šī brīža tikai Tu pats – ne citi ļaudis ar uzslavām vai nosodījumu, vari sevi koriģēt un tikai Tu pats atbildi par to, kas notiks ar Tevi un Tavu Pasauli.

Bieži vien Brīvību jauc ar izlaidību. Izlaidīgs cilvēks sevi noliek Pasaules centrā un gaida, ka Pasaule būs ar to mierā. Taču pasaule ir daudz lielāka un agri vai vēlu samin to, kurš neievēro tās likumus.

Brīvība sākas ar to, ka Tu SEVI un PASAULI pieņem tādu, kāds esi TU un kāda ir PASAULE.

Iemesli, kāpēc neizdodas samazināt vēdera apkārtmēru un kā to labot

sala1

Saka jau, ka tauki uz vēdera sievietēm ir vajadzīgi, lai aizsargātu iekšējos orgānus, taču šis fakts noteikti neliks uz vēderu raudzīties savādāk un to iemīlēt.

Mūsu dabā tomēr ir tiekties pēc ideāla – slaida “punča”, kas patiktu gan mums pašām, gan mūsu vīriešiem, gan arī ļautu ar pārliecību pagozēties pludmalē!

Labā ziņa no ārstiem ir tā, ka tievēšanas laikā mēs par 30% ātrāk zaudējam taukus tieši no vidukļa zonas, kas gan skan visai smieklīgi, jo mēs visas ļoti labi zinām, cik grūti ir atbrīvoties no liekajiem centimetriem uz vēdera, taču, ja jau mēs tievējam, bet vēders slaidāks nepaliek, kaut ko mēs darām nepareizi! Kā tad īsti ir jātievē?! To gan Jums labāk pateiks kāds speciālists, bet mēs varam iepazīstināt Jūs ar deviņiem iemesliem, kas neļauj Jūsu “puncim” kļūt slaidākam!

Bailes no taukvielām

Mums tauki asociējas ar kaut ko nevēlamu un kaitīgu, un mūsu mērķis taču ir tik no tiem vaļā, bet jāatzīst, ka daži no tiem pat ir diezgan vērtīgi. Mononepiesātinātās taukskābes neslikti strādā ar problemātiskajām zonām, jo pārtika, kas satur šīs taukskābes ( rieksti, avokado, olīveļļa ) ir ļoti barojoša, tāpēc būs mazāka vēlme pēc šokolādes batoniņiem! Pietiekami ir katrā ēdienreizē pielikt ēdienam klāt ēdamkaroti olīveļļas vai ceturtdaļu avokado, lai uzņemtu šīs veselīgās kalorijas! Jāizvairās būtu no piesātinātajām taukskābēm, jo ir pierādīts, ka cilvēki, kuri bieži uzturā lieto sarkano gaļu, spēj divas reizes ātrāk pieņemties svarā nekā tie, kas priekšroku dod vistas gaļai vai, piemēram, lēcām!

Skumjas 

Fakts ir tāds, ka sievietes ar depresijas pazīmēm daudz vairāk cieš no liekajiem centimetriem tieši vēdera apvidū, kam par iemeslu ir tas, ka depresijas uzticamie pavadoņi ir nepilnvērtīgs uzturs un traucēts miegs. Lai šādā gadījumā atbrīvotos no “grūtnieces punča”, ārsti rekomendē nodarboties ar sportu, jo sports stimulē endorfīnu izstrādāšanos organismā, kas, kā zināms, atbild par labu noskaņojumu!

Pusfabrikātu ēšana

Transtaukskābes, parastie ogļhidrāti, nāvējošas cukura devas – tas viss sagaida tos, kas ir raduši ēst pusfabrikātus, kas provocē insulīna izstrādāšanos asinīs un noved pie pārmērīgas aknu aktivitātes, kas, eventuāli, noved pie tā, ka sāk uzkrāties tauki vēdera apvidū. Diemžēl, atteikties no saviem ieradumiem nav tik viegli, tāpēc vispirms koncentrējieties nevis uz pusfabrikātu samazināšanu, bet gan iekļaujiet savās ēdienreizēs pēc iespējas vairāk dārzeņu – sāciet pusdienas un vakariņas ar salātiem, jo tas ir ne tikai veselīgi, bet arī neļaus Jums apēst pārāk daudz pēc tam, jo kuņģis tomēr nav bezizmēra!

Magnija trūkums 

Magnijs regulē aptuveni 300 svarīgus procesus organismā, tai skaitā arī cukura līmeni un insulīnu asinīs, tāpēc vismaz divas reizes dienā ir jāēd salātu lapas (jo tumšākas- jo vairāk vērtīgo minerālu), banāni un sojas pupiņas!

Diētiskā kola

Vispār būtu labi atteikties no jebkura gāzētā dzēriena, bet, kā izrādījās, tie, kas lieto diētisko kolu, arī apēd pēc tam vairāk nekā tie, kas dod priekšroku parastajai!

Alus

Domājat, ka tikai vīriešiem mēdz būt alus vēders?! Vīns, starp citu, arī ietilpst riska zonā, lai gan tik būtiski neietekmē vidukļa apkārtmēru. Ārsti ir gatavi pievērt acis uz 7 vīna glāzēm nedēļā, jo tās nekādu būtiski kaitējumu Jūsu veselībai nenodarīs!

Aizmirst par jogu

It īpaši menopauzes laikā, lai gan par jogu nevajadzētu aizmirst jebkurā vecumā, jo, kā zināms, ir pozas, kas uzlabo gremošanas darbību un formē plakanu vidukli. Lai iegūtu redzamu rezultātu, pietiek ar trīs treniņa stundām nedēļā. Ja neesat par jogu sajūsmā, tad varat to iemainīt pret kādiem citiem atslābinošajiem procesiem, kuri dod Jums baudu – aromātiskā vanna vai, piemēram, masāža, jo tas viss noņem stresu, kas arī ietekmē apetīti un līdz ar to arī svaru!

Vienkrāsaina ēšana

Viss taču zina to, cik svarīgi ir, lai uz šķīvja būtu visas varavīksnes krāsas, jo spilgti augļi un dārzeņi satur ļoti daudz vitamīna C, kas samazina kortizola (stresa hormona) līmeņa samazināšanos, kas patiesībā tiek dēvēts arī par “nāves hormonu”.

Treniņš bez pauzes 

Mēs bieži vien skrienam līdz spēku izsīkumam, jo domājam, ka tas ir ceļš uz ātrāku notievēšanu, bet tā nebūt nav, jo ir noskaidrojies, ka process rit ātrāk, ja treniņa laikā tiek ieturēti atpūtas brīži. Nav nemaz jāiet uz sporta zāli, lai sarīkotu sev īstu tauku dedzināšanas treniņu, jo arī mājas apstākļos var taisīt, piemēram, pietupienus vai presītes, bet noteikti nevajag to darīt līdz brīdim, kad vairs vienkārši nav spēka – ir jāievēro pauzes!

logoBNN

37 mācības 37 gadiem – šo ir labāk zināt ātrāk, nekā vēlāk

MARIKA1

Kaut arī man tūlīt būs 47, šīs psihologa Donas Gluskinas mācību stundas atbilst tam, ko pati esmu sapratusi.
Žēl, protams, ka 37 gados to nesapratu, taču priecājos, ka vispār tāds laiks ir pienācis.

Un, tā!….

Atzīmējot savu kārtējo dzimšanas dienu, Dona aizdomājās par to, ko tad viņai iemācījuši šie 37 nodzīvotie gadi.

«Šodien ir mana trīsdesmit septītā dzimšanas diena. Jāsaka, visi pagājušie gadi ir bijuši ļoti interesanti. Tagad es saprotu, ka visas manas veiksmes, neveiksmes, triumfs un dvēseles sāpes ir izveidojuši mani – tagadējo.
Esmu nogājusi ceļu no mazas kautrīgas meitenītes līdz divdesmitgadīgai aizrautīgai sapņotājai. Šodien, kad man ir 37, esmu kļuvusi par mammu, uzņēmēju, saprotu, kas tad manā dzīvē ir pats galvenais. Turpinot katru dienu iepazīt sevi un palīdzot to izdarīt citiem cilvēkiem, es nolēmu uzrakstīt 37 svarīgas lietas, ko esmu sapratusi šajos 37 gados.
Ceru, šīs mācībstundas noderēs arī Jums!

  1. Laime ir mūsos – iekšpusē. Mēs tērējam pārāk daudz laika, lai iegūtu atbalstu no malas. Un atkal un atkal pārliecinamies, ka ne tur meklējam. Ieskaties sevī!
  2. Esi pateicīgs par VISU!. Par labo, par slikto, par briesmīgo. Dzīve pati par sevi ir brīnišķīga dāvana. Savukārt labsajūta un sāpes – tās neatņemama sastāvdaļa.
  3. Izmaini uztveri un Tava dzīve izmainīsies. Kad jūti bailes, dusmas, aizvainojumu, paskaties uz situāciju no cita rakursa.
  4. Nevar darīt laimīgus visus, paliekot uzticīgam sev. Taču labāk noriskēt un palikt nesaprastam nekā iemīļotam, bet tēlot to, kas neesi.
  5. Pasaule apkārt ir SPOGULIS. To, ko mīlam citos — tas ir atspulgs tam, ko mīlam sevī. To, kas citos mūs neapmierina, vai kaitina — tas ir indikators, kas norāda uz to, kas mums jāizmaina sevī.
  6. Katrs cilvēks mūsu dzīvē parādās ar kādu mērķi. Un tālāk jau mēs paši lemjam, ko mācīsimies no tā un vai vispār mācīsimies.
  7. Tici. Vienkārši saproti, ka pašos smagākajos brīžos, Visums Tevi atbalstīs un viss būs kārtībā.
  8. Neņem visu pārāk pie sirds. Citu cilvēku darbības – ir atspulgs tam, kas notiek viņu dzīvēs. Un, kā likums, ar Tevi tam nav nekāda sakara.
  9. Daba dziedē. Pastaigas svaigā gaisā un skaistas ainavas brīnumainā kārtā spējīgas attīrīt galvu no nevajadzīgajām domām, atgriezt pie dzīvības un uzlabot garastāvokli.
  10. Aizvainoti cilvēki aizvaino cilvēkus. Un vienalga mīli viņus. Kaut gan, neviens Tev neliedz mīlēt tos no attāluma.
  11. Lai izārstētos, ir tas jāizjūt. Noliec savas bailes un vājības tieši savā priekšā un virzi uz tām spilgtu gaismas staru, jo vienīgais veids, kā no tām atbrīvoties, ir iziet cauri tām. Skatīties patiesībai acīs ir sāpīgi. Bet, zvēru, perspektīvā tas ir to vērts.
  12. Perfekcionisms — tā ir ilūzija. Pati, ja tā varētu teikt, sāpīgākā ilūzija. Atslābinies. Tiecies uz pilnību, bet ļauj sev kļūdīties un būt laimīgam, neatkarīgi no rezultāta.
  13. Noņem klapes no acīm. Nekoncentrējies tikai un vienīgi uz sevi. Tu riskē palaist garām dzīves skaistumu un cilvēkus Tev apkārt. Pasaule ir brīnumaina, kad redzi to ar plaši atvērtām acīm.
  14. Svini savas uzvaras. Kārtīgi nosvini un izbaudi katru, pat mazāko savu uzvaru.
  15. Iemācies piedot. Pirmkārt tas vajadzīgs Tev pašam, ne tiem, kas Tevi aizvainoja. Piedodot, Tu iegūsti brīvību un mieru, ko esi pelnījis. Piedod – ātri un viegli.
  16. Mums visiem ir neticama intuīcja. Ja apstāties, pamirt un ieklausīties, var izdzirdēt savas iekšējās gudrības balsi. Klausies savas sirds klusajos čukstos. Tā zin ceļu.
  17. Lai Tava dvēsele dzied! Esi īsts. Uz Zemes nav neviena tāda kā Tu. Esi patiess, dzīvo un elpo pilnu krūti, un ej uz saviem noliktajiem mērķiem.
  18. Mēs visi esam radītāji. Nopietni! Pie noteiktās koncentrācijas, neatlaidības un pacietības iespējams ir viss. Atceries to!
  19. Es izstaroju gaismu! Jā, Tu izstaro gaismu. Mēs visi to izstarojam. Tikai daži met ēnu uz savu paša starojumu. Esi gaismas stars citiem cilvēkiem un parādi tiem ceļu.
  20. Neuztver dzīvi pārāk nopietni! Tāpat neviens no tās neaizies dzīvs. Pasmaidi. Ļauj sev būt muļķīgam. Izmanto mirkli un izklaidējies.
  21. Lai apkārt Tev vienmēr ir cilvēki, kuri Tevi mīl un atbalsta. Un pats mīli un atbalsti viņus. Dzīve ir pārāk īsa kam mazākam.
  22. Virpuļo dzīvē brīvā dejā. Ja Tev ir liels sapnis, seko tam ar visu degsmi, kas Tev ir – taču maigi un ieturot distanci, lai būtu pietiekami lokans un kustīgs, piemērojoties dzīves mainīgajam ritmam.
  23. Jo vairāk atdod, jo vairāk saņem. Dalies ar zināšanām, gudrību, mīlestību, talantiem. Dalies viegli. Un Tu redzēsi, cik daudz brīnišķīga pie Tevis dzīvē atgriezīsies.
  24. Galvenais, neizdāļāt sevi pilnībā. Jo, ja Tava iekšējā krūze taps tukša, Tev vairāk nebūs ko dalīt. Iemācies ievērot līdzsvaru un harmoniju.
  25. Saki “Jā” visam tam, no kā Tev iemirdzas acis. Saki noteiktu “nē” visam tam, kas Tevi neinteresē, vai arī kam Tev nav laika. Laiks – ir pats vērtīgākais resurss, kas mums ir un kas neatjaunojas. Izlieto to sapratīgi.
  26. Dažkārt mēs pāraugam draudzību. Tas nenozīmē, ka mēs vai mūsu draugi esam slikti. Vienkārši, mūsu ceļi šķiras. Saglabā tos savā sirdī, taču, ja tie sāk tevi apvainot vai aizkavēt, pienācis laiks ieturēt distanci vai atlaist draudzību.
  27. Bailes — ļoti labs rādītājs tam, ko mēs patiešām vēlamies un kas mums vajadzīgs šajā dzīvē. Ļauj tām būt kompasam un baudi tos aizraujošos piedzīvojumus, uz kuriem tas Tevi ved.
  28. Pārvarēt savas bailes — ta ir pati vērtīgākā lieta, ko vari sev izdarīt. Ar to pašu Tu sev pierādi, ka Tu vari visu. Tas ir tavas pārliecības par sevi galvenais ģenerators.
  29. Mūsu ķermenis — tas ir transporta līdzeklis, kas ved mūs pretī mūsu sapnim. Mīli un saudzē to, rūpējies par to, ja vēlies justies enerģisks un spēka pārpilns. Nekad neieciklējies. Ārējais izskats ir subjektīvs un ar laiku tā vai citādāk mainās. Justies ērti un komfortabli savā ķermenī – lūk kas ir svarīgākais.
  30. Cik iespējams bieži izrādi saviem tuvākajiem, ka Tu viņus mīli. Tas nemēdz būt pārāk daudz. Tava blakus būšana, mīlestība un patiesas rūpes par viņiem ir labakā dāvana.
  31. Dzīvo tagadnē. Tas ir vienīgais, kas mums šobrīd ir. Mācies no pagātnes kļūdām un atceries priecīgos brīžus no pagātnes, taču neieciklējies uz tiem un neļauj sevi vajāt atmiņām. Sapņo par nākotni, bez fantāzijām, fanātisma un apmātības. Mīli šo momentu.
  32. Dzīve — kāpumu un kritumu virkne. Lai atklātu visu savu potenciālu, Tev vajadzīgs gan viens gan otrs. Vienkārši pieturies un baudi braucienu.
  33. Mēs visi esam liela cilvēciska ģimene. Neviens no mums nav ne labāks ne sliktāks par citiem. Vienkarši kādā noteiktā dzīves posmā, mēs labāk zinām, ko darīt. Nākamajā reizē, tas būs kāds cits.
  34. Esi pateicīgs katru dienu par visu, kas Tev ir. Tādā veidā Tu sev apkārt veido vidi vēl lielākai labklājībai, pievelkot vairāk mīlestības, prieka, veselības un pārpilnības.
  35. Tu neesi Visuma centrs. Kaut arī Tavs Ego bieži vien liek tā domāt. Nav vērts. Paskaties uz pasauli sev apkārt un cilvēkiem un uzzināsi daudz jauna un skaista.
  36. Pasaulei vajadzīgs vairāk mīlestības, gaismas un smieklu.
  37. Tu pats sev esi Guru. Lielāko laiku dzīves cilvēki mums saka, ko darīt, kā dzīvot, kas ir labi, kas slikti, kā kļūt veiksmīgam. Nav visam tam jātic uz vārda. Domā pats. Lauz stereotipus. Kā tikko Tu pārstāj darīt to, ko no Tevis gaida un sāc sekot savai intuīcijai, Tu sajutīsies līdz smiekliem laimīgs.

Vecums – tas ir tikai skaitlis. jo tas lielāks, jo gudrāki, viedāki un pieredzējušāki mēs kļūstam. Tu nekad nebūsi jaunāks, ka esi tagad. Tad baudi šo mirkli! “

avots: gintafiliasolis.wordpress.com

Sievietes ”Maģija” pēc 40

Portrait of mature woman sitting in countryside

Atceros pirms 26 gadiem, kad man bija 20, uzdzīvojām “Mākslā” un netālu no mums sēdēja divas sievietes – kāda pazīstama žurnāliste ar draudzeni. Viņām tajā laikā bija varbūt 30. Mēs ar draudzeni viņas aprunājām: “diez ko tādas vecas vēl te ķer!” Tie 40 atnāca, pat nepamanīju, kā un kad. Tagad, kad pati ietilpstu šajā kategorijā “meitenes virs 40”, manā redzeslokā bieži nokļūst tieši šādi raksti. Un šķiet, ka autors raksta tieši man – par mani, par to, kas svarīgs man. Protams, par sevi gribas tikai to labāko.

Meitenes (krieviski skan labāk – Девочки за 40) – viņas ir tādas Meitenes! Viņas ir ievainojamas, pat neaizsargātas. Naivas, uzticīgas, gluži kā 30 gados.
Aizmirsušas parupjo 15mitmieču romantiku, 25gadnieču aktīvo aizrautību un 30gadnieču racionālo iecirtību.
Viņas ir daudz redzējušas.
Pēc tam nocietinājušās.
Pēc tam atvērušas acis.
Un ieraudzījušas jaunu Pasauli, jaunu Sevi un jaunu Dzīvi.

Viņas atkal tic labajam, jo, kā likums, sliktākais jau ir aiz muguras. Un viņas izdzīvoja – tieši tāpēc, lai atkal ticētu labajam. Viņas saņem labāko, jo spējīgas to saskatīt, pat tur, kur citi to nesaskata. Viņām ir ass skats, jūtīga dzirde un maigas rokas. Tapēc arī pats labākais tā vien pie viņām prasās, līp un pieķeras…
Viņas ir skaistas. Nē, ko Jūs, – ne simpātiskas. Viņas ir brīnumaini skaistas, jo atzinušas to, ka viņām ir Lūk – tieši Tādi dibeni, Lūk – tieši Tādas krūtis, Tādi deguni un Tādas kājas. Viņas ir iemācījušās mīlēt šos dibenus-krūtis-degunus-kājas un tagad ikviens iemīlēsies viņās. Ir taču vienkārši iemīlēties pašā labākajā 🙂

Šīs meitenes zin noslēpumu. Viņas jau ir “pārvārījušas” šos “prikolus” par miljoniem, karjeru, veiksmi un sociālo statusu. Viņas skaidri zin to, ka pašu galveno nerāda pa TV, neraksta presē. Viņas zin, ka par pašu galveno klusē. Par to, kas ir galvenais dzīvē – Pati Dzīve, tās garša, krāsa, ritms, smarža, prasme priecāties par katru dienu.
Viņām sen vairs nav dežūrfrāžu, dežūrpaņēmienu, lai savaldzinātu, dežūrapģērbu iziešanai. Viņas ir pārstajušas būt “aktīvos meklējumos.” Viņas ir atradušas to, ko meklēja visus šos gadus – SEVI – ĪSTO. Un, izrādās, ka tādas – Īstas, viņas ir interesantas arī citiem. Praktiski visiem, it īpaši cienīgiem vīriešiem – vēl jo vairāk – tieši viņiem.

Viņas atkal prot šņukstēt aizgūtnēm un smieties sajūsmā aizrīdamās.  Viņas jau sen ir atpogājušas savas sociālo normu, prasību, aizliegumu bruņuvestes. Viņas negrib atcerēties to laiku, kad muguru vajadzēja turēt taisni, lai kas arī notiktu, smaidīt tad, kad gribējās kaukt un piekrītoši māt, kad vajadzēja pagriezties un aiziet. Viņām apnicis “turēt sevi rokās” – rokas atlaidās un brīvībā izrāvās dzīva, jutekliska un īsta…

Viņas dzīvo, kā elpo: brīžiem trakulīgi, brīžiem klusiņām, brīžiem maigi, knapi dzirdami, bet tad atkal steidzīgi un azartiski… elpo dzīves ritmā. Beidzot – pēc 40 viņām sāk izdoties dzīvot vienlaicīgi ar dzīvi.

Meitenes virs 40 ir traki ziņkārīgas. Kaut kā tā ir sanācis, ka pēc “es pati visu zinu!” sākas “oi, meitenes, cik daudz visa kā interesanta!” Dejas, joga, ceļojumi, kulinārija… Viņas rada dzīvi, ver savas jaunās krelles no atklātajiem jaunajiem talantiem – glezno, apzīmē šķīvjus, dejo, rāpjas kalnos. Un viss viņām sanāk.

Meitenes pēc 40 pavisam nav tantes. Viņas nēsā garus svārkus, tāpēc, ka tas ir skaisti un sievišķīgi. Un īsus nēsā un džinsus nēsā un bižutēriju – vietējo, indiešu, malā noliekot dārgās “firmas” dārglietas. Viņai vairs nav jāpierāda, ka “man ir briljanti”. Viņām vajag, lai tas, kas viņām ir, pašām ļoti patiktu. Viņas neko negrib zināt par “modē”, “trends” un “šajā sezonā”. Viņām vajag, lai tas tieši viņām būtu skaisti. Un šajā “skaisti” ir daudz sievišķā, siltā un nesteidzīgā.

Meitenes pēc 40 ir beigušas skaitīt kalorijas. Tāpēc, ka mīlestība, interese, azarts, kustība, iedvesma ir daudz labāk kā plastiskie ķirurgi un visi pasaules dietologi kopā. Nu, ja, tieši tāpēc viņas arī kļuvušas tik skaistas.

Meitenes pēc 40 jau labu laiku ir atmetušas visus taimmenedžmentus, motivācijas runas un transformējošos treniņus. Viņas zin katras minūtes cenu, visur paspēj un nekur nekavē, jo nekur nesteidzas.
Ne sniedzas.
Ne cīnās.
Ne izcīna.
Vienkārši dzīvo.
Un skaidri zin, ka vel pēc 40 viss būs vēl interesantāk…

avots: gintafiliasolis.wordpress.com

5 iemesli, kāpēc katru rītu vajadzētu dzert ūdeni ar citronu

5 iemesli, kāpēc katru rītu vajadzētu dzert ūdeni ar citronu

72  Imunitāte Dzerot ūdeni ar citronu jūs stipriniet savu imunitāti. Citronā ir daudz vitamīna C un kālija.Tas stimulē smadzeņu un nervu sistēmas darbību un kontrolē asinsspiedienu.

PH līdzsvars Citrons regulē PH līmeni ķermenī un notur to līdzsvarā.

Figūra Tu vari ātrāk novājēt. Citrona sula satur pektīnus,kas palīdz organismam cīnīties ar bada sajūtu,to mazinot. Turklāt ir pierādīts,cilvēki,kas lieto savās diētās sārmus saturošus produktus vājē divas reizes ātrāk par tiem, kas tādus produktus nelieto.

Āda Lietojot citronūdeni tu pamanīsi kā attīrās Tava āda. Vēl jo vairāk- vitamīns C veicina grumbu samazināšanos un tumšo ādas plankumu pazušanu, jo tas iznīcina toksīnus asinīs.

PRET kofeīnu Ja jums ir ieradums dzert daudz kafijas,tad ūdens ar citronu ir tieši tas ko jums vajag, jo tas lieliski absorbē kofeīnu. Starp citu- citronūdens ir ne mazāk uzmundrinošs kā kafija.

Bonusa iemesls Glāze ūdens tā ir cīņa ar ķermeņa atūdeņošanās . No paša rīta izdzerta glāze ūdens pamodinās jūsu ķermeni un liks visiem orgāniem sākt darboties. Organisms būs sagatavojies dienas stresiem un visu dienu funkcionēs pareizi.  

OLU KRĀSOŠANA, RIPINĀŠANA UN CITAS LIELDIENU IZKLAIDES

Publicitates foto

Šī gada 26. martā t/c “Dole” aicina Lieldienas pavadīt kopā. Svētku svinēšana kļuvusi jau par tradīciju, tāpēc arī šogad apmeklētājiem tiks piedāvātas dažādas aktivitātes un izklaides – priecēs bērnu un jauniešu vokālā ansambļa priekšnesumi, radošās darbnīcas un protams – olu krāsošana, ripināšana un citas tradicionālās Lieldienu izklaides. 

Sestdien, jau no paša rīta plkst. 10:00 līdz pat plkst. 18:00 lielos un mazos priecēs Lauku sētas iemītnieki – truši, vista, gailis, kazlēns un jēriņš. Taču jau no 13:00 – 15:00 – tradicionālās aktivitātes – radošās darbnīcas, kuru laikā tiks veidotas Lieldienu dekorācijas. Ar aplikāciju palīdzību tiks rotātas un krāsotas olas, kā arī veidota dekoratīva ligzda tām. Pa to laiku, apmeklētājus priecēs bērnu un jauniešu vokālais ansamblis, kas izpildīs latviešu un ārzemju populārās dziesmas. Neizpaliks arī olu ripināšanas sacensības un citas Lieldienu rotaļas.

T/c “Dole” menedžere Liene Karpova stāsta, ka Lieldienu svinības ir kļuvušas par ikgadēju aktivitāti: “Patiess prieks, ka apkārtējiem iedzīvotājiem un tirdzniecības centra apmeklētājiem svētku svinēšanas tradīcijas kļuvušas par iemīļotu notikumu un tiek gaidītas ar prieku. Gadskārtēji neesam aizmirsuši par šiem košākajiem svētkiem, ne velti mūs dēvē par “Ķengaraga mazo kultūras centru”, arī šogad ar plašo svētku programmu cenšamies sagādāt prieku apkārt dzīvojošajām ģimenēm.”

Visas pasākuma aktivitātes ir bez maksas.

 

 

Par t/c „Dole”

  1. gadā tika atvērts tirdzniecības centrs “Dole” un tas bija pirmais iepirkšanās centrs Latvijā, kas atbilda Rietumu standartiem. Patlaban “Dole ”darbojas galvenokārt kā sava rajona vietējais centrs, kas piedāvā ikdienas preces, pakalpojumus par mērenām cenām, ērtu iepirkšanos un mājīgu gaisotni. Centrs ir papildināts ar mūsdienīgu infrastruktūru un jaunām tirdzniecības iespējām.

5 vienkāršas receptes līdz žilbinošam smaidam

NWNy7GDRd9E
VK.com

1.Lieciet uz zobiem vārāmo sāli, paberzējiet un izskalojiet muti ar ūdeni vai mutes skalojamo līdzekli.

2.Pagatavojiet maisījumu no ½ tējkarotes dzeramās sodas, ½ tējkarotes etiķa un šķipsniņas vārāmās sāls. Tam jāizskatās kā zobu pastai. Uzklājiet pastu uz zobiem un pēc kāda laiciņa nomazgājiet. Pietiks, ja pagaidīsiet 3-5 minūtes. Šis ir vienreizēji lēts, bet efektīvs līdzeklis, kas aiztaupīs vizīti pie zobu higiēnista, jo iznīcina baktērijas un noņem no zobiem tumšos plankumus.

3.Vēl viens zobu balināšanas veids mājas apstākļos: pagatavojiet maisījumu no ½ tējkarotes dzeramās sodas un 1-2 pilieniem ūdeņraža pārskābes. Uzlieciet šo maisījumu uz zobiem ne biežāk kā 2 reizes nedēļā! Tas lieliski balina zobus. Pēc tā uzlikšanas varat sajust vieglu dedzināšanu smaganās, bet nekādu ļaunumu zobiem vai smaganām tas nenodara.

4.Sajauciet 1 tējkaroti sodas un šķipsnu jodētas vārāmās sāls. Tīriet zobus ar šo maisījumu un tie iegūs pērļu mirdzumu!

5.Pus citrona sulu sajauciet ar dzeramo sodu, līdz iegūstat vienveidīgu masu. Pēc tam lieciet līdzekli vispirms uz augšējiem, tad uz apakšējiem zobiem – uz katriem turēt 1 minūti. Pēc tam iztīriet zobus ar zobu pastu un birstīti. Izmantojiet šo intensīvās balināšanas recepti ne biežāk kā reizi nedēļā!

avots: VK.com

5 sieviešu vēderu veidi un padomi kā tos savest kārtībā

1448543813_3123

Daudzas meitenes kaunas uzvilkt bikini, jo viņu augumu bojā kāda briesmīga lieta – vēderiņš.

Lielākā daļa no mums domā, ka labākais veids kā iegūt plakanu vēderu, ir veikt simtiem vingrojumu sporta zālē. Tomēr tas tā nav, apgalvo treneris un populāru TV  raidījumu vadītājs Džeimss Daigens. .

Daigens ir viens no pasaules labākajiem speciālistiem veselīga un spēcīga auguma veidošanā un viņš uzstāj: tādā jautājumā kā plakans vēders, vienas receptes nav! Viss slēpjas tajā, ka pastāv 5 galvenie vēdera veidi un katrs no tiem prasa atšķirīgu pieeju.

Tad nu tiksim skaidrībā ar šiem pieciem veidiem un ko ar tiem iesākt:

1.Rezerves riepa

2.Stresa vēders

3.Maisiņš

4.“Mummy – tummy” jeb māmiņas vēders

5.Mākonis

FANTASTIKA: 18 BĒRNU MĀTE PAZIŅO PAR ĢIMENES PIEAUGUMU

 

jjj

Britu kuplākās ģimenes vecāki savā YouTube kanālā publicējuši video ar paziņojumu par gaidāmā bērna dzimumu.

Šajā video Sjū un Noels Redfordi no Lankašīras paziņo visiem 18 bērniem, ka viņiem būs vēl viena māsiņa. Sjū Redfordai ir 40 gadu un viņa kopā ar vīru vada veiksmīgu maiznīcas biznesu.

Video ir redzams, ka visi bērni ir sasēdušies aplī uz viesistabas grīdas un mamma jautā, kas pēc viņu domām ir gaidāms – brālītis vai māsiņa. Viņa liek bērniem pacelt rokas, un visi sāk sajūsmināti izteikt savas domas, bet tikmēr Sjū mēģina situāciju ievirzīt mazliet mierīgākā gaisotnē.

Bērni nespēj nosēdēt mierā un sākas īsts haoss, un tad viens no zēniem pieiet pie mammas, kura virs galvas vicina paciņu ar ietverto paziņojumu.
1
Beigās viņa iedod paciņu saviem jaunākajiem bērniem, kas sēž apļa vidū.
2
Pārējie satraukti skatās, kā jaunākie ģimenes locekļi to atver un ierauga rotaļu lāci ar rozā kvadrātiņu uz krekla.
5
Visbeidzot Sjū paceļ augstāk rotaļlietu, lai arī pārējie var to apskatīt, un visi sāk sajūsmināti kliegt: “Tā ir meitene!”
Troksnis sasniedz nebijušu skaļumu un bērni sāk klaigāt un skraidīt pa istabu, priecājoties par jaunumiem. Šajā brīdī ir iespējams nedaudz ielūkoties tajā, cik liels troksnis var valdīt 20 cilvēku ģimenē.
6
Tikai pirms nepilna gada – 2015. gada jūnijā – nāca pasaulē viņu jaunākā meita Heilija, bet gaidāmais mazulis arī piedzims vasarā.
7
Šobrīd ģimenē ir 18 bērni – Kriss (25), Sofija (21), Hloja (19), Džeks (17), Daniels (15), Lūks (14), Milija (13), Keitija (12), Džeimss (11), Elija (9), Eimija (8), Džošs (7), Makss (6), Tilija (4), Oskars (3), Kaspers (2) un astoņus mēnešus vecā Heilija.

8

Avots: dailymail.co.uk

osta1

5 vienreizēji triki virtuvē, kas atvieglos tev dzīvi

Šie triki palīdzēs katrai sievietei padarīt ēst gatavošanu daudz vieglāku un patīkamāku. Noteikti tev ir kādreiz radies jautājums: Kā mizot sīpolu, lai nebūtu jāraud? Apskatot video redzam, ka košļājot košļājamo gumiju asaras nebirst. Izmēģini un pārbaudi pati! Bet šis ir tikai viens no trikiem, kas tev liksies interesants. Galvenais- šis viss ir paveicams mājās. Tagad mēs esam kopā atklājušas dažus no labākajiem virtuves trikiem! Šis ir tikai viens video ar dažiem padomiem, ja esi ieinteresēta meklē internetā arī citus padomus. Tagad ēst gatavošanu varam izbaudīt ar prieku!

Noskatoties šo video un tu noteikti iemīlēsi baletu

fdb

Tava attieksme pret baletu mainīsies, pat arī, ja tev nekad šī deja nav patikusi.

Ikviena maza meitene ir sapņojusi par to, ka kļūs par elegantu balerīnu. Vecāki visai skeptiski izturas pret šīm dejām, jo viņi uzskata, ka tas var kaitēt veselībai. Tomēr jāatzīst gan, ka baletam ir sava tumšā puse, kuru neviens īpaši neatklāj. Zināms, ka cilvēkiem, kuri nodarbojas ar baletu, ir lielas veselības problēmas.

Ne tikai meitenes vēlas kļūt par baletdejotājām, bet arī puiši aizraujas ar baletu. Bērni tiek sūtīti uz baleta pulciņiem ne tikai, lai viņi kļūtu par balerīnām, bet, lai vienkārši nodarbotos ar klasiskajām dejām, uzlabotu kustību koordināciju un lokanību. Treniņos tiek stiepti un nostiprināti muskuļi, veidojot slaidu ķermeni, ne jau izteiktu muskuļu masu. Galvenais nedrīkst pārpūlēt bērnu, jo tas var kaitēt viņa veselībai. Ja bērns sāk sūdzēties par savu veselību, nekavējoties pārtrauc šāda veida aktivitātes.

Tomēr visas šīs problēmas neaizliedz mums baudīt skaistās baleta izrādes, un kā viens no piemēriem ir redzams šajā video, kurā vīrietis parādā baleta skaisto un nesāpīgo pusi.

Raksts tapis sadarbībā ar file22457477_mana_liels

Avots: www.adme.ru

Neļauj savai sejas ādai novecot!

Neļauj savai sejas ādai novecot!

Barbara-Palvin-14-544x960 Kas gan patiesībā ir mūsu krunciņas un grumbas? Kosmetologu valodā ādas krokas un grumbas rodas elastīgo saistaudu – kolagēna un elastīna – bojājumu rezultātā. Profesionāļi izšķir divus grumbu tipus – mīmiskās un vecuma izraisītās. Pirmās veidojās kā mīmisko grimašu, smieklu sekas, arī nelāgu ieradumu – deguna un uzacu raukšanas, kā arī citu grimašu veidošanas rezultātā. Pat, ja vēl nav pienācis laiks veidoties vecuma grumbām, no mīmikas grumbām tomēr neizbēgt. Ar novecošanās procesu saistītās grumbas rodas to organismā noteikošo dabisko bioloģisko procesu rezultātā, kas atspoguļojas uz ādas stāvokli. Vecumā starp 30 un 40 gadiem krunciņu un grumbu daudzums pieaug, bet savu maksimumu sasniedz 55-60 gadu vecumā. Ar katru gadu elastīgo kolagēna un elastīna audu daudzums samazinās, to struktūra kļūst cietāka, bet āda zaudē elastību un nespēj vairs saglabāt nepieciešamo ūdens daudzumu tajā. Tiek traucēti apmaiņas procesi un tas rada izmaiņas ādas virsējos slāņos.

Procesi ādā, kas ietekmē novecošanos:

♦ Mazāk aktīva kļūst tauku dziedzeru darbība, kas veicina ādas virsmas dabisko aizsargspēju zudumu;

♦ Pasliktinās arī asinsrite, āda vairs neizskatās tik tvirta un rozā;

♦ Samazinās jaunu šūnu izstrāde – 28 dienu vietā ir nepieciešamas vidēji 40, lai tās nokļūtu līdz ādas virsmai.

Lasi vēl: 
Pārstāj domāt par bijušajiem! 5 pārliecinoši iemesli atstāt iepriekšējās attiecības pagātnē
Biezpiena maska sejai – vienkārši un efektīgi
Pagatavo sev dabīgo sejas skrubi!

Tātad secība ir sekojoša – vispirms pazūd tvirtums un tonuss, tam seko pirmās grumbiņas. Vispirms tās ir nemanāmas līnijas ap acīm, starp degunu un muti, taču, ja šiem grumbu priekšvēstnešiem neseko atbilstoša ādas kopšana, grumbas kļūst arvien manāmākas, tās veidojas uz pieres, bet pēc 40 gadu vecuma jau arī uz kakla un ap muti. Šādas novecošanās zonas veidojas uz katras sejas, taču cik ātri tās izpaužas, pirmkārt, ir atkarīgs no iedzimtības, bet pēc tam no pareizas vai nepareizas kopšanas. Sausai un jūtīgai ādai raksturīga ātrāka grumbiņu parādīšanās kā citiem ādas tipiem, tādēļ tās kopšanai jāveltī īpašas pūles.

Rakstu iesaka: Capture

Vispopulārākie mīti par apģērba iegādi internetā

Elektroniskā tirdzniecība visā pasaulē tiek uzskatīta par mūsdienīgu un perspektīvu komercdarbības veidu. Tostarp tās attīstība Latvijā kavējas ne tikai kvalificētu speciālistu trūkuma dēļ, bet arī pastāvošo mītu dēļ par tamlīdzīga tirdzniecības veidu nedrošību, interneta norēķinu nedrošību un nekvalitatīvām precēm. Un tomēr izpārdošanu laikā vairāk pircēju piesaista nevis tradicionālie, bet virtuālie interneta veikali. Pat neskatoties uz to, internetā strādājošie elektroniskie veikali pagaidām vēl nespēj radīt reālu konkurenci parastajiem veikaliem.

Pēc Latvijā strādājošā elektroniskā veikala www.220.lv speciālistu vārdiem, pagaidām interneta veikali neizceļas ar tādu lielu klientu apmeklējumu, ar kādu var lepoties Dānijas vai Lielbritānijas virtuālie veikali. Visvairāk tirdzniecību kavē novecojušie, bet dziļi iesakņojušies mīti. Viens no tiem – apģērbs internetā maksā lētāk, jo tam ir sliktāka kvalitāte. Jau diezgan sen tiek runāts par to, ka elektroniskā veikala uzturēšanas izmaksas ir zemākas, tāpēc tas var piedāvāt klientiem draudzīgākas cenas precēm. Bet izskatās, ka ļoti bieži šī informācija aiziet klientiem garām. Turklāt jānovērtē arī tas, ka elektroniskā veikala apmeklēšanas laikā samazinās arī meklēšanas ārējās izmaksas, tai skaitā gan sastrēgumos pavadītais laiks, gan preces meklēšana parastajā veikalā, stāvēšana rindā utt. Pirkuma veikšanas ērtība un izmaksas šobrīd ir galvenie faktori, kas palielina elektroniskās komercijas popularitāti rīcībspējīgu personu vidū, tāpēc tirgus eksperti cer, ka pēc diviem gadiem tirdzniecība Latvijā sasniegs Vācijas līmeni.

Apģērbs – tā ir produktu kategorija, kuru klienti gribētu novērtēt klātienē, tāpēc nav nekā pārsteidzoša, ka ļoti izplatīta ir pārliecība par to, ka apģērbu nedrīkst pirkt neuzmērot. Un patiešām – liela daļa pircēju izvairās pirkt apģērbu tikai pēc fotogrāfijas un pēc apraksta, jo cilvēki baidās, ka ekskluzīvs apģērbs viņiem var nederēt. Tomēr mūsdienu elektroniskajos veikalos strādā ļoti elastīga preču atdošanas sistēma, kas ļauj atdot atpakaļ iegādātās preces divu nedēļu laikā vai tās samainīt pret lielāku vai mazāku izmēru. Tiesa, apģērbam, kuru atdod atpakaļ elektroniskajam veikalam, jābūt nebojātā un nevalkātā stāvoklī. Tādējādi elektroniskie veikali saviem pircējiem sniedz pilnu naudas atmaksas garantiju un pircējs neriskē ar savu personīgo finansiālo labklājību.

Daļa patērētāju neveic pirkumus elektroniskajos veikalos tikai tāpēc, jo baidās, ka elektroniskās tirdzniecības kompānija izmantos viņu personīgo informāciju savos nolūkos, vai, ka iegādātā prece, par kuru viņi ir samaksājuši, netiks piegādāta. 220.lv speciālisti apgalvo, ka svarīgi faktori elektroniskajā tirdzniecībā ir: drošums, reputācija un interneta veikala ērtība. Šie faktori veicina to, ka pircēji drošāk izvēlas elektronisko pirkumu veikšanas veidu. Tiesa, tajā gadījumā, ja pircējs nav tendēts iepriekš apmaksāt preci, kuras viņam vēl nav, elektroniskie veikali piedāvā iespēju apmaksāt preci tikai tad, kad tā jau ir piegādāta uz mājām. Izvēloties šo apmaksas variantu, pircējs absolūti neriskē ar sava maciņa saturu.

Bez tam jāatgādina, ka pieaugot konkurencei elektroniskajā biznesā, paaugstinās pakalpojumu kvalitāte, samazinās to izmaksas, vērojama elastīgāka reakcija uz pieprasījuma un piedāvājuma izmaiņām tirgū, uzkrājas dati par patērētāju vajadzībām, kā arī paaugstinās uzticēšanās un drošuma līmenis, kas kompensē elektroniskās komercijas trūkumus (piemēram, tādus, ka nav iespējams redzēt iegādājamo preci klātienē).

Citi šķēršļi elektroniskajai tirdzniecībai
Ātrāku elektroniskās tirdzniecības attīstību traucē arī cilvēku ieradumi pirkumu veikšanas jomā. „Latvijā ir pieraduši iesēsties automašīnā vai sabiedriskajā transportā un braukt uz veikaliem”, – tā saka 220.lv speciālisti. Dažādi sabiedriskie pētījumi ir parādījuši, ka liela daļa apģērba vai citu produktu pircēju meklē tos internetā, bet visbiežāk iegādājas tikai pēc tam, kad ir redzējuši lietu realitātē.

Visbeidzot būtu jāmin arī tas, ka daļa komersantu neinvestē vai investē pārāk maz reklāmā, un strādā klusu, tāpēc daļa pircēju, īpaši vecākās paaudzes, vienkārši nezina, kā strādā elektroniskie veikali, kā var norēķināties par iegādātajām precēm, kur tās var izņemt utt. Informācijas trūkums, pamatojoties uz kuru rodas dažādi mīti un bailes, kļūst par iemeslu tam, ka cilvēki pēc pirkumiem iet uz tradicionālajiem veikaliem, kuros viss ir labi zināms un saprotams. Tādējādi, jo vairāk elektroniskais veikals investē reklāmā, veido savu pozitīvo imidžu un paplašina savas robežas, jo vairāk pircēju tiecas uzticēties un izmantot to sniegtos pakalpojumus.

Elektroniskās tirdzniecības perspektīvas
Balstoties uz Eiropas Savienības statistiku, elektroniskās tirdzniecības izmantošana ar katru gadu aizvien palielinās. Pagājušā gada laikā elektroniskā tirdzniecība Latvijā auga daudz ātrāk par tradicionālās tirdzniecības apjomiem. Un tomēr Latvija pagaidām atpaliek no tādām valstīm, kā Zviedrija, Dānija vai Lielbritānija. Piemēram, Vācijā pašreiz 66 procenti interneta lietotāju iepērkas elektroniskajā telpā, bet pasaulē, pēc pircēju procenta no interneta lietotājiem, līdere ir Lielbritānija – 74 procenti pircēju. Visvairāk pircēju internetā (pēc pasaules datiem) dzīvo Amerikas Savienotajās Valstīs – virs 72 milj. iedzīvotāju. No otras puses, speciālisti ir noskaņoti optimistiski un apgalvo, ka Latvijai ir tiešām labas izredzes panākt šīs valstis, jo jūtama arvien lielāka uzticēšanās elektroniskajiem veikaliem. Patērētāju personīgā pieredze un tās pieaugums nodrošinās elektroniskās tirdzniecības popularitāti.

 

TOP 5 ierīces, kas sportojot noderēs kā palīgs

Sigma sport 6

Mūsdienās sporta sfērā esošās ierīces sola visiem efektīvus rezultātus, bet tajā pašā laikā iestāsta, ka to var paveikt bez lielas slodzes. Piemēram, iegūt ideālu presīti tikai 60 sekundēs. Atceries, ka bez labi padarīta darba arī rezultāts netiks sasniegts.

Savukārt, lai ieguldītais laiks vainagotos panākumiem, ir noderīgi sekot līdzi paveiktajam, un it īpaši atvieglo šo uzdevumu speciālas ierīces, kas ir gan parocīgas, gan pieejamas. Ierīces var atšķirties savu funkcionalitāšu ziņā, taču tās ir tik daudz, ka atradīsi sev vispiemērotāko, lai palīdzētu sasniegt tavus izvirzītos mērķus.

Ja tu meklē motivāciju, vai vienkārši vēlies kaut ko pamēģināt jaunu, tad zemāk piedāvātās sporta ierīces būs tieši tas, kas tev vajadzīgs.  Šīs ierīces noteikti tev, palīdzēs novērst svarīgas traumas, uzlabot sportošanas tehniku, kā arī uzlabot rezultātus.

 

Soļu skaitītājs AS 80, Beurer

106820-beurer-as80-black-side-medium

  • Aktivitāšu sensors nepārtraukti seko līdzi fiziskajām aktivitātēm un miega kvalitātei
    • Optimālu aktivitāšu līmeni un miega analīzi palīdzēs veikt HelthManager aplikācija
    • Bluetooth datu pārraide
    • Modinātāja funkcija — modina tikai jūs ar vibrācijas palīdzību

Pulsometrs PM26, Beurer

35170-1-medium

ECG – precīza sirds ritma mērīšana
Analoga signāla pārraide
Individuālo trenniņa zonu signāls
Ūdens izturīgs (50 m)
Šībrīža pulss kā procenti no maksimālā pulsa
3 trenniņa zonu ieteikumi: veselība, tauku dedzināšana un izturība
Individuāli iestatāmi fitnessa uzstādījumi
Vidējais un maksimālais puls
Kaloriju patēriņš kcal + nodedzināto tauku daudzums g

Aktivitāšu sensors AS80 Blue, Beurer

120200-as80c-blue-medium

  • Aktivitāšu sensors uzrauga kustību daudzumu un miega kvalitāti
    • Optimālu kustību daudzumu un miega analīzi varēsiet veikt ar HealthManager aplikāciju
    • Datu pārraide ar Bluetooth® Smart tehnoloģiju 
    • Pulksteņa parādīšana
    • Atmiņas ietilpība 30 dienas un 7 naktis
    • Modinātāja funkcija
    • OLED XL displejs 
    • Šļakatu drošs

Viedpulkstenis Vívoactive™ HRM, Garmin

117866-010-01297-11-medium

Īpaši plāns GPS viedpulkstenis ar saules gaismā salasāmu, augstas izšķirtspējas, krāsainu un skārienjūtīgu ekrānu.
Iebūvētas sporta aplikācijas, ieskaitot skriešanas, velosporta un golfa profilus ar GPS, plus, peldēšanas režīms un aktivitāšu uzraudzītājs.
Sapārojams ar Jūsu viedtālruni, lai maigi vibrētu un uzrādītu brīdinājumus par ienākošajiem zvaniem, īsziņām, e-pastiem un atzīmēm kalendārā, plus – tas uzrāda ziņojumus no sociālajiem tīkliem un citām mobilajām aplikācijām.
Iespēja to personalizēt ar bezmaksas pulksteņa ekrāna izskatiem, papildfunkcijām (widgets) un aplikācijām no Connect IQ store veikala.
Tā akumulatora darbība ar vienu pilni uzlādi ilgst līdz 10 stundām GPS režīmā un līdz 3 nedēļām pulksteņa/aktivitāšu uzraudzītāja režīmā.

Fitnesa aproce Vívosmart Small, Garmin

109274-g.5-medium

Aktivitāšu uzraudzītājs ar “Smart Notifications” funkcijas:

  • Uzrāda soļu skaitu, sadedzinātās kalorijas, distanci un dienas laiku
  • Brīdinājumi ar vibrāciju ienākošajiem zvaniem, īsziņām un epastiem no Jūsu viedtālruņa
  • Viegla vadāmība ar pieskārieniem un piesitieniem pie ekrāna
  • Neaktivitātes brīdinājumi, kas atgādina Jums, ka ir laiks izkustēties
  • “Auto goal” funkcija, kas sniedz Jums izaicinājumu

Avots: 1024px-Euronics_logo.svg

 

7 garīgie veiksmes likumi … kuri maina likteni

10 lições

Vēlaties būt veiksmīgi un harmoniski? Vēlaties redzēt pārmaiņas savā dzīvē? Uzziniet šos likumus un ievērojiet. Jūs būsiet pārsteigti!

1. Sējas un pļaujas likums

Tautas gudrība vēsta: “Ko sēsi, to pļausi”. Tas ir viens no galvenajiem un svarīgākajiem garīgās dzīves likumiem. Tas pazīstams arī ar nosaukumu: “Cēloņu un seku likums”.

Lai ko mēs teiktu vai darītu, tas noteikti pie mums atgriezīsies. Un savādāk nemēdz būt. Ja pastāvīgi sējat negatīvu pret cilvēkiem, dzīvi, paši pret sevi – gaidiet to pašu ražu. Ja vēlaties laimi, mīlestību un mieru, nesiet to pasaulē. Un jūs noteikti to pļausiet! Bet pats brīnumainākais ir tas, ka auglis vienmēr ir lielāks izmērā, kā iesētās sēklas. Uzdāvinot kādam smaidu, saņemsiet labu garastāvokli visai dienai. Ja noziedosiet kaut centu, pie jums noteikti atgriezīsies nauda daudzkārtīgi. Tas strādā! Vienkārši ir vērts pārskatīt to, kādas sēklas sējat gan emocionālajā gan fiziskajā līmenī.

2. Radīšanas likums

«Bībeles pirmajā nodaļā ir teikts, ka Dievs radīja cilvēku pēc sava tēla un līdzības. (1.Mozus 1:27). Dievs — cilvēku radītājs. Un katrā no mums viņš ielicis spēju radīt. Sākumā jūs domās izveidojiet kaut ko, kas pēc tam atdzimst fiziskajā līmenī. Jūs izdomājat kaut ko, nēsājat sevī šo ideju un pēc tam to materializējat. Tāpēc ir ĻOTI SVARĪGI kontrolēt to, ko domājat.

Pēc zinātnieku aprēķiniem, dienas garumā mūsu galva pazib apmēram 10 000 dažādu domu! Kuras no tām jūs izmantojat lai radītu ko vērtīgu sev un pasaulei? Vai arī jūs regulāri savā galvā maļat negatīvu un pēc tam brīnaties, kāpēc dzīvē ir vieni vienīgi kritumi un neveiksmes? Domājiet pozitīvi un saņemsiet to, par ko sapņojāt.

3. Pazemības likums

«Dievs lepniem stāv pretī – pretojas viņu vēlmēm, bet pazemīgiem dod savu žēlastību.» (Jēkaba 4:6). Dažkārt, lai virzītos uz priekšu, ir vienkārši jānomierinās un jāsamierinās. Bieži vien tikai mierā atrodas pareizais risinājums un norāde uz pareizo virzienu.

Ļoti bieži savā skrējienā uz kādu mērķi, mēs atdodam sevi, cīnamies, ejam cauri sienām, bet rezultātā… sadegam fiziski, emocionāli, nesasniedzot pat simto daļu no iecerētā. Nevar sasniegt visu un vienmēr – tā ir lepnība un iedomība. Tādi cilvēki savā dzīvē zaudē Dievišķo atbalstu, jo nedzird to. Vienkārši samierinaties ar to, ka neesat visu varošs un saņemiet svētību savai dzīvei.

4. Pateicības likums

“Par visu esiet pateicīgi! Jo tāda ir Dieva griba attiecībā uz jums.” (1. Tesaloniķiešiem 5:18).
Jūs šodien esiet pamodušies dzīvi, veseli? Pateicieties! Jums ir kur dzīvot, ko ēst? Tas ir lieliski! Jums ir miljons un jūsu sapņi piepildās? Lieliski! Bet pat tad, ja viss ir ne tā, kā vēlējāties, atrodiet to, par ko variet būt pateicīgi. Mācieties atrast laimi sīkumos! Tas jums palīdzēs pārvarēt grūtības ar pēc iespējas mazākiem nervu zaudējumiem.

5. Mīlestības likums

«Mīliet savus ienaidniekus, svētījiet tos, kas jūs nolād, dariet labu tiem, kas jūs ienīst un lūdziet par tiem kas dara jums pāri un vajā.» (Mateja :5:44).

Ooo! Tas pavisam nav viegli! Dažkārt pat šķiet, ka tas ir neiespējami! Taču jūs pat iedomāties nevarat, kādi brīnumi notiek tad, kad mēs patiesi cenšamies dāvāt labu tiem, kas nemaz nav to pelnījuši! Izstāstīsu piemēru. Dažus gadus atpakaļ vecajā darbā, kāds cilvēks pret mani kļuva ļoti rupjš un agresīvs. Bija nepatīkami un sāpīgi. Īpaši tāpēc, ka nebija nekādu tam redzamu iemeslu. Par cik esmu cilvēks, kurš cenšas dzīvot pēc Dieva likumiem, “uzkāpu uz kakla” savām emocijām un sāku par viņu lūgties, lūdzot Dievam lai tas dod šim cilvēkam visu to labāko! Pēc pāris dienām šis cilvēks pienāca pie manis un visa kolektīva priekšā publiski atvainojās. Visiem tas bija kā zibens no skaidrām debesīm un tikai es sapratu, kas notika. Nekrājiet sevī naidu un dusmas, atdodiet to augstākajam tiesnesim.

6. Piedošanas likums

«Piedodiet, tad jums taps piedots» ( Lk.6:37).  Piedošanas spēks ir viens no spēcīgākajiem. Piedodot tam, kurš jūs apvainojis vai ievainojis, jūs nometat nastu, kas jums pašiem traucē kustēties uz priekšu un būt laimīgiem. Ir tāda lieliska frāze: «Nepiedošana ir kas līdzīgs tam, ka tu esi izdzēris glāzi indes un gaidi, kad nomirs tavs pretinieks». Kam sliktāk? Jums vai tam, kuram nevariet piedot? Gadās taču tā, ka esat apvainojies uz kādu, bet viņš par to neko nezin un dzīvo laimīgi tālāk, bet jūs mokaties! Piedodiet un dzīvojiet arī jūs laimīgi tālāk

7. Ticības likums

Vēstulē ebrejiem 11., 1. teikts tā: ,,Ticība ir stipra paļau­šanās uz cerējamām, pārliecība, par ne­redzamām lietām.”.  Un tā, tas, ko jūs gaidat savā dzīvē – tam jūs arī ticiet. Tas, par ko esat pārliecināti, pat neredzot to – jūs tam ticiet. Ļoti vienkārši. Jūs gaidiet, ka jūs atlaidīs, būs krīze, sabruks attiecības? Apsveicu – tā ir jūsu ticība! Esat pārliecināti, ka jūs gaida liels bizness, labklājība, sapņi piepildīsies, jūs saņemsiet ilgi gaidīto atveseļošanos? Lieliski. Jūs tam ticiet. Un rakstīts “Ticīgajam viss ir iespējams!” Jūs saprotiet? Viss! Nav teikts “drusciņ”, bet teikts ir : “VISS!” Tā kā labāk gaidiet labo. Esiet pārliecināti, ka viss būs labi. Un saņemiet šo “LABI” savā dzīvē.

Es no sirds ticu, ka jūsu dzīve mainīsies. Es novēlu, lai ikviens, kurš lasa šo rakstu, ne tikai ņemtu vērā to, kas šeit rakstīts, bet arī pielietotu to savā dzīvē un sāktu dzīvot pēc šiem garīgajiem likumiem.

Vēlu jums mieru dvēselē, labklājību, pārticību un veiksmi! Lai veicas!

Autors: Irina Apreļskaja (http://happyphilosophy.ru/)

Acu ēnas skatienam piešķir dziļumu

article-eyeshadow-2016-02-19 (1)

Acu ēnu grima spilgtumu nosaka tas, vai tas tiek uzklāts ikdienā vai svētkos. Ikdienas grims var būt dabiskāks, svētku grimā savukārt var būt vairāk brūno toņu.

Acu ēnu uzklāšanai var izmantot otiņu vai aplikatoru. Ja tiek izmantota otiņa, rezultāts ir nedaudz dabiskāks, bet, ja tiek izmantots aplikators, tas nodrošina izteiktāku pārklājumu. Gaiša toņa uzklāšanai ir ērti izmantot aplikatoru, savukārt ēnošanai — otiņu.

narrow (1)

file46716883_acu-enas

Ēnojuma uzklāšana
1. Vispirms uz visa plakstiņa līdz pat uzacīm uzklājiet toni nude. Varat izmantot jebkuru toni nude vai arī abu sajaukumu. Uzklāšanai izmantojiet aplikatoru vai acu ēnu otiņas lielāko galu.
2. Pēc tam izvēlieties toni brown vai black un sāciet ēnošanu. Uzklājiet toni acs ārējā kaktiņā un virzieties no acs kaktiņa uz plakstiņa vidusdaļu. Kā palīglīdzekli varat izmantot aplikatoru vai acu ēnu otiņas mazāko galu.
3. Noslēgumā izpludiniet kontūras ar acu ēnu otiņas lielāko galu vai uzmanīgi ar pirkstiem.

Avots: Capture

 

Iegaumē, kādi drošības pasākumi tev jāievēro, atrodoties liftā!

Drowning in people. Top view of fearful young woman in formalwear feeling trapped by the crowd while standing in elevator

Dažreiz briesmas uz tevi var uzglūnēt, pat atrodoties liftā. Neskatoties uz to, ka liftā tiek pavadīts pavisam neilgs laika intervāls, noziedzniekiem bieži ar to pietiek, lai tev nodarītu zaudējumus.

Tāpēc iesakām ievērot šādus drošības pasākumus:

  • Neej iekšā liftā, ja priekšā stāvošā persona tev izraisa neuzticību.
  • Ja liftā ienāk aizdomīga personība, uzreiz piespied pogas uz vairākiem stāviem, lai lifts atvērtos biežāk, ja nepieciešams – spied avārijas pogu.
  • Ja pēkšņi lifts sāk krist, nepieciešams, lai ķermenis nebūtu saskarē ar grīdu, brīdī, kad tas piezemējas, turies pie sienām un ik pa brīdim palecies.
  • Bet, ja lifts ir iestrēdzis starp stāviem, nesāc celt paniku, piespied pogu un sazinies ar avārijas dienestu, šie cilvēki tevi pasargās no briesmām. Nemēģini pats izkļūt ārā no lifta, ja nezini kā pareizi to darīt.
  • Ja lifts tuvojas stāvam, kurā atrodas vairāki aizdomīgi cilvēki, labāk uzbrauc vienu stāvu augstāk.
  • Atrodoties liftā, vislabāk nostāties tā stūros, kā arī, nostājies tālāk no stikliem un spoguļiem, kuri plīstot var tevi savainot.

Lai nekas slikts ar tevi neatgadītos, rūpējies par sevi un savu drošību.

Raksts tapis sadarbībā arfile22457477_mana_liels

Avots: www. advicehome.ru

 

38 vīrieši sāka izpildīt zināmu dziesmu, bet tad parādījās vīrietis baltā kreklā…

Fantastiks izpildījums ar pārsteiguma elementiem. Un vēl mēdz teikt, ka koru koncerti ir garlaicīgi…

Neviens nevēlējās adoptēt suni ar diviem deguniem. Dienu pirms iemidzināšanas notika neticamais

Parasti šķirnes suņus neviens neizmet uz ielas, bet šis nav tas gadījums. Tobijs būtu bijis perfekts savas šķirnes pārstāvis, ja ne vien šis defekts. Kucēns piedzima ar iedzimtu defektu – augšējā žokļa šķautni, jeb kā tautā saka ”vilka rīkli”. 

Dēļ šīs kaites izskatās, ka Tobijam ir divi deguni. Saimnieki nevēlējās paturēt šādu ”nepareizu” suni un izmeta viņu uz ielas. Patversmes darbinieki saņēma ziņu, ka pa ielām klīst šķirnes suns. Uz ko viņi reaģēja un Tobijs tika izķerts.

Neviens no patversmes apmeklētājiem nevēlējās ņemt šo ”defektīvo” radību sev. Dienu pirms paredzētās Tobija iemidzināšanas notika īsts brīnums – viņš satika savu jauno saimnieku. 

Šajā video ir ļoti skaidri redzams cik ļoti labi Tobijs satiek ar jauno saimnieku – Tedu. 

Zodiaka zīmju tops: Pārbaudi cik veiksmīgs un bagāts tu esi

Šis raksts ir domāts tiem, kuriem patīk uzzināt daudz jauna par savu horoskopu zīmi, šajā gadījumā – Horoskopju zīmju tops, kur tu vari noteikti, kurā top 12 vietā ir tava horoskopu zīme. Protams, šis tops var mainīties un tas nav iekalts akmenī. 

bvqY-zmjyas-600x392

barda-logo-png_-260x85

Neticami – pēc jaunās māmiņas nāves, viņas vīram piezvanīja sieviete, par kuru viņš agrāk nebija dzirdējis

Nelaime notika vien 5 mēnešus pēc viņas dēlēna Brikstona dzimšanas, Liza Markiza (Liz Marquez) pameta šo pasauli pēc tā, kā viņai apstājās sirds. Pēc sirdslēkmes, pavadot komā 9 dienas, viņa devās uz kādu, iespējams, labāku vietu. Šai pusē par bāreņiem palika 5 bērni, tai skaitā jaundzimušais mazulis. 1 Kristīna Pulistar iepazinās ar Lizu caur sejas grāmatu jeb Facebook, grupā, kura domāta jaunajām māmiņām. Lizas vīrs pat nebija nojautis, ka viņa sieva šādā veidā ir saistīta ar daudzām, fantastiskām sievietēm. Pirmā doma, kas ienāca Kristīnas prātā, uzzinot par traģēdiju: “Ak dievs, bet kā tad bērniņš?” 2 Mazā Brikstona tētis teica: “Es pat iedomāties nevarēju, ka mana sieva, kura tik reti izgāja no mājām, ir sadraudzējusies ar tik daudzām sirsnīgām māmiņām.” 3 Tas, ko paveica šīs sievietes, ir patiešām aizkustinoši. Saprotot, ka mazuli nav ar ko barot, viņas kopīgiem spēkiem savāca 90 litrus mātes piena. 4 Klāt pie tā sievietes savāca arī dažādas ikdienā nepieciešamas preces kā apģērbu, autiņbiksītes un citas lietas. Un, lai arī Brikstons nekad nesastaps savu māmiņu, viņš droši zinās, ka viņa ir bijusi brīnišķīga un apkārtējo cilvēku mīlēta.

avots: marketium.ru

Atklāj savu viļņaino pusi ar Philips ProCare lokveidi

1891. gadā Nīderlandē dibinātais uzņēmums – Philips – ir daudzveidīgs veselības un labklājības veicināšanas uzņēmums. Philips radītās programmas EcoVision mērķis ir līdz 2025. gadam padarīt pasauli veselīgāku un ilgtspējīgāku, uzlabojot dzīvi 3 miljardiem cilvēku. Tas tiek īstenots ar jēgpilnu inovāciju radīšanu tādās svarīgākajās jomās kā veselības aprūpe, mājturības preces un apgaismojums. Viena no šīm inovācijām ir Philips ProCare automātiskais lokveidis.

Kas ir Philips ProCare automātiskais lokveidis?

Philips ProCare Auto Curler ir profesionāla līmeņa lokveidis, kas paredzēts ērtai un drošai lietošanai mājas apstākļos. Pateicoties tam, ir iespējams izveidot ilgstoši noturīgas un nevainojamas lokas ik reizi, ļaujot Tev atklāt savu viļņaino pusi!

Kādas ir Philips lokveiža priekšrocības?

Profesionāla līmeņa titāna cilindrs ātrai un ērtai ieveidošana. Cilindra keramiskais pārklājums apvieno izcilu siltuma vadītspēju ar gludu virsmu, nodrošinot perfektu slīdāmību perfektu loku izveidei.

 

 

Izturīgs profesionāla līmeņa motors loku izveidei dažādos virzienos.

 

3 regulējami ieveidošanas virzieni – pa kreisi, pa labi vai pamīšus.

 

3 siltuma iestatījumi (170°C – 190°C – 210°C) un 3 laika iestatījumi (12 s – 10 s – 8 s) dabiskām, veselīgām un spīdīgām lokām ar dažādu stingrību.

 

Lielas veiktspējas sildītājs ar 30 s uzsilšanas laiku – ieslēdz un jau pēc pusminūtes radi savas iecerētās lokas!

 

 

 

Praktisks un procesu atvieglojošs 2,0 m garš vads. Šis skaistumkopšanas salonu līmeņa vads nodrošina pavisam vieglu Philips ProCare automātiskā lokveiža izmantošanu dažāda tipa telpās.

 

 

Kā lietot Philips ProCare lokveidi?

Vienkārši un ērti. Lokveiža 2 metrus garo un parocīgo vadu ievieto kontaktligzdā. Nospied ieslēgšanas/izslēgšanas pogu un 30 sekunžu laikā lokveidis būs gatavs Tavus matus padarīt vēl skaistākus – nevainojami lokainus. Atkarībā no sava noskaņojuma vai gaidāmā notikuma (teātra apmeklējums, ballīte vai vienkārši skaista ikdiena), izvēlies vienu no 3 loku veidošanas virzieniem – pa kreisi, pa labi vai pamīšus. Kad tas izdarīts, iestati kādu no piedāvātajiem 3 siltuma un 3 laika veidiem.

Kāpēc man ir pieejamas kopumā 27 frizūru variācijas?

Tas darīts, rūpējoties par Tavu matu veselību un nodrošinot izvēles iespējas. Tādēļ, atkarībā no iegūstamā mērķa – loku veida –, Tu vari izvēlēties atbilstošus iestatījumus. Ar lielāku temperatūras un laika attiecību lokas būs izteiksmīgākas un noturīgākas, savukārt ar zemāku iegūsi maigākas noskaņas viļņainumu savos matos, bet par asimetriju un rotaļu iespējām tikmēr parūpēsies maināmie loku veidošanas virzieni – pa kreisi, pa labu un pamīšus.

Vai tas nav sarežģīti?

Nē, tas pavisam nav sarežģīti, jo dažādie iestatījumi sniedz Tev brīvību un plašas frizūru variācijas iespējas. Turklāt Philips ProCare automātiskā lokveiža ergonomiskais dizains rūpējas par tā vieglumu, ļaujot veidot vienādi perfektas lokas visas galvas apjomā, pat ierasti grūti aizsniedzamajā pakausī. Tikmēr par drošību rūpējas siltumu izolējošais nodalījums, kas paredzēts apdedzināšanās riska novēršanai ieveidošanas laikā.

Zemāk esošajā “Kā pareizi lietot Philips ProCare automātisko lokveidi?” video vari pati pārliecināties par tā efektivitāti un praktiskumu:

Kur iegādāties Philips ProCare lokveidi?

Vairāk par Philips ProCare automātisko lokveidi un tā iegādes iespējām vari uzzināt www.philips.lv/lokveidis.

#Philips #ProCare Auto Curler #lokveidis #matu kopšana #skaistumkopšana #lokas

Pretīgi: SKATIES KO SAVĀ BURGERĪ ATRADA ŠĪ MEITENE – KAS TAS IR??

Ellija Harisone nolēma sevi palutināt ar ātro uzkodu ēdieniem un nopirka vienu, lielu, sātīgu burgeri. Bet tā arī viņa nespēja notiesāt viņu līdz galam, jo tajā atrada ko riebīgu ar garu asti. Man pat bail iedomāties, kas tas ir.

Tev ir kādas idejas? Raksti komentārā! 

barda-logo-png_-260x85

Lūk, kāpēc nedrīkst nosist zirnekļus! DIEZ VAI TU ŠO ZINĀJI

_85540266_85540265

Vai jūs zināt, ka tīkls ko auž zirnekļi ir tik neparastām īpašībām apveltīts? Piemēram, šo tīklus pieliekot pie ievainojuma, tas aizkavēs asiņošanu. Zirnekļu tīklu ir ieteicams ielikt marlē un tad to uzlikt uz ievainojuma. Iespējams tu nezināji, ka zirnekļu tīkli ir labi ievainojumu un slimību ārstēšanai. Tādēļ pirms nospied zirnekļus, padomā!

Avots: samsay.ru

barda-logo-png_-260x85

Moderna kolekcija no ilgtspējīgiem materiāliem ar vēstures šarmu

2016. gada Conscious Exclusive kolekcija viegli apvieno vēstures dvesmu ar laikmetīgumu. Kolekcija tiek atklāta vienlaikus ar izstādi Fashion Forward — 300 years of Fashion (Sekojot modei — 300 modes gadi) Musée des Arts Décoratifs (Dekoratīvās mākslas muzejā) un ir veltījums kolekcijai, kuras galvenais motīvs ir mākslinieciska un izsmalcināta elegance.

H&M dizaina komanda izpētīja muzeja modes arhīvus, lai izvēlētos svarīgākos no pēdējo trīs gadsimtu augstās modes tērpiem. Rezultāts ir mūsdienīga un mākslinieciska kolekcija, kas ir progresīva, ilgtspējīga un patiesi unikāla. Sākot ar 7. aprīli šī kolekcija būs pieejama aptuveni 180 veikalos visā pasaulē, kā arī tiešsaistē. „Izmantojot inovatīvus ilgtspējīgus materiālus un greznus rotājumus, kolekcija atspoguļo dažādus motīvus, formas un faktūras, un to papildina īpaši dekoratīvi aksesuāri un Art Deco stila iedvesmotas rotaslietas,” stāsta H&M radošā konsultante Anna Sofija Johansone.

Brīvi krītošajām kleitām, mākslinieciskajiem kaftāniem un formīgajiem svārkiem ir raksturīgs plūstošs un vienkāršs siluets. Apdrukas piešķir pārsteiguma efektu, un kleitas pārtop trompe l’oeil (optisku ilūziju) gleznām vai skulptūrām līdzīgos meistardarbos. Garajai balles kleitai ir dziļš kakla izgriezums un marmora raksts, bet kleitu ar plūstošo siluetu rotā Botičelli gleznas fragments „Trīs dievietes”. Īsajām kleitām un brīvā krituma blūzēm raksturīga atturīga izsmalcinātība, veidojot enerģētisku un eklektisku saikni starp tagadni un pagātni.

„Viens no maniem mīļākajiem kolekcijas tērpiem ir asimetriskā minikleita, kuras iedvesmas avots bija Gistava Moro glezna. Esmu sajūsmā par to, kā ir apvienots videi draudzīgs, ilgtspējīgs audums un senas gleznas motīvs. Ir lieliski redzēt ilgtspējīgus apģērbus, kas ir piemēroti arī iznācienam uz sarkanā paklāja,” stāsta kampaņas pārstāve Džūlija Restuāna-Ruatfelde.

Kolekcijā izmantots organiskais zīds, kaņepes, pārstrādāts lins un Tencel® audumi, kā arī jauni, inovatīvi materiāli, piemēram, pērlītes, kas izgatavotas no pārstrādāta stikla, un Denimite — no pārstrādāta džinsu auduma izgatavots materiāls, turklāt H&M ir pirmais modes uzņēmums, kas to izmanto.

H&M būs ekskluzīvs sponsors gaidāmajai izstādei Fashion Forward — 300 years of Fashion Dekoratīvās mākslas muzejā. Izstādes galvenā kuratore ir Pamela Golbēna.

Jaunais Garnier NEO – maigs pret ādu, iedarbīgs pret sviedriem

Skūšanās, vaksācija, ķīmiskas depilācijas, berzējošas drēbes, pārkaršana ziemā, saulei pakļauta āda vasarā, augsta spiediena dezodoranti… Padušu āda tiek pakļauta dažādu veidu nelabvēlīgām iedarbībām, bet sievietes vēlas justies tīras un svaigas katru dienu un katrā situācijā. Tieši tāpēc ir radīts jauns izsmidzināms dezodorants, kas ir maigs pret ādu un iedarbīgs pret sviedriem.

INOVĀCIJA: patentēts vieglās plūsmas apļveida uzgalis. Apļveida uzgalis ar 10 ļoti smalkiem vienmērīgi izvietotiem mikro smidzinātājiem, kas piedāvā vienmērīgu un maigu dezodoranta plūsmu.

 Labākai ādas kopšanai Formula tiek pārveidota maigā sausā miglā. Kā glāsts uz Tavas ādas, tas novērš jebkādu kairinājumu vai dedzinošu sajūtu.

 Bagātināts ar pantenolu, nomierinoša sastāvdaļa, kas tiek izmantota zīdaiņu aprūpē. Tas ir izstrādāts jutīgai ādai un visu ādas tipu mīlēts.

 Labākai iedarbībai pret sviedriem, dezodorants saplūst uz padušu ādas un veido labāku pārklājumu.

Bagātināts ar mineralītu, spēcīgs dabisks absorbējošais minerāls, tas lieliski aizsargā tavu ādu pret mitrumu un smaku 48h.

Izžūst divas reizes ātrāk nekā klasiskais izsmidzināmais dezodorants – nesatur alkoholu, nededzina, bez parabēniem, piemērots jutīgai ādai. Pieejami 5 dažādi aromāti.

Tava āda ir veselīga : tīra, maiga un atviegloti elpo!

Kāds Ņujorkas taksists savā Facebook lapā rakstīja:

leather-insides_copy

– Es atbraucu uz noteikto adresi un, kā tas pieņemts, signalizēju. Pagaidījis pāris minūtes, signalizēju vēlreiz. Tā kā tas bija mans pēdējais reiss, es padomāju par to, ka vajadzētu braukt prom, tomēr tā vietā “noparkoju” mašīnu, piegāju pie durvīm un pieklauvēju… “Minūti uzgaidiet” – atbildēja smalka, padzīvojušas sievietes balss. Es dzirdēju, ka kaut kas tiek vilkts pa zemi.

Pēc ilgākas pauzes durvis atvērās. manā priekšā stāvēja maziņa, apmēram 90 gadus veca sieviete. Viņa bija ģērbusies kokvilnas kleitā un cepurītē ar plīvurīti, kā no 40to gadu filmām. Viņai blakus stāvēja neliels čemodāns. Dzīvoklis izskatījās tā, it kā tajā daudzus gadus neviens nebūtu dzīvojis. Visas mēbeles bija apklātas ar palagiem. Nebija ne pulksteņu pie sienas, ne kādas sīklietiņas vai trauki plauktos. Istabas stūrī stāvēja kartona kaste pilna ar fotogrāfijām un stikla traukiem.

«Vai palīdzēsiet man aiznest somu līdz mašīnai?» – viņa vaicāja. Es aiznesu čemodānu uz mašīnu, pēc tam atgriezos lai palīdzētu sievietei. Viņa pieķērās man pie rokas un mēs lēnām devāmies uz mašīnas pusi.

Viņa turpinaja man pateikties par labestību. «Tas nekas», – teicu es, – «Es vienkārši cenšos pret saviem pasažieriem izturēties tā, kā es vēlētos lai izturētos pret manu mammu».

«Ai, Tu esi tik labs puisis», – teica viņa. Kad iesēdāmies mašīnā, viņa nodiktēja man adresi, pēc tam pajautāja: «Vai mēs varētu izbraukt caur pilsētas centru?».

«Tas nav pats taisnākais ceļš», – es atbildēju.

«Es neiebilstu”, – viņa teica. – «Es nesteidzos. Es dodos uz nespējnieku patversmi».

Skatījos atpakaļskata spogulī. Viņas acis mirdzēja. «Mana ģimene jau sen aizbrauca», – viņa turpināja mierīgā balsī – «Ārsts saka, ka man vairs ilgi nav atlicis».

Es mierīgi pastiepu roku un izslēdzu skaitītāju.

«Pa kādu maršrutu Jūs vēlaties braukt?» – es jautāju.

Turpmākajās divās stundās mēs braukājām pa pilsētu. Viņa rādīja man ēku, kura agrāk bija strādājusi par liftnieci. Mēs braucām caur rajonu, kur viņi ar vīru bija dzīvojusi, kad bija jaunlaulātie. Viņa parādīja man noliktavu, kur agrāk bija bijusi deju zāle un kur viņa bērnībā nodarbojās ar dejošanu.

Brīžam viņa palūdza man apstāties kādas ēkas priekšā un, neko nesakot, skatījās tumsā. Pēc brīža pēkšņi viņa teica: «Esmu piekususi, tagad labāk brauksim».

Klusēdami mēs braucām uz adresi, kuru viņa man iedeva. Tā bija zema ēka, kaut kas līdzīgs maziņai sanatorijai, ar piebrauktuvi līdzās ostai.

Tikko mēs piebraucām, pie mašīnas pienāca divi sanitāri un rūpīgi palīdzēja sievietei izkāpt. Jādomā, ka viņu šeit gaidīja. Es izcēlu čemodānu no bagažnieka un noliku durvju priekšā. Sieviete jau sēdēja invalīdyu ratiņos.

«Cik esmu Jums parādā?» – viņa jautāja, atverot somiņu.

«Necik» – teicu es.

«Jums taču jāpelna iztika» – viņa jautājoši vērās manī.

«Ir arī citi pasažieri” – es atbildēju.

Pat neaizdomājoties es pieliecos un apskāvu viņu. Viņa atbildot stingri apskāva mani.

«Tu uzdāvināji večiņai nedaudz laimes» – viņa teica. – «Pateicos Tev par to».

Es paspiedu viņas roku un aizgāju… Aiz manas muguras aizvērās durvis, tā aizvērās vēl viena mūža grāmata….

Atpakaļceļā es vairs neņēmu pasažierus. Braucu, kur acis rāda, ieslīdzis savās domās. Tajā dienā man negribējās runāt. Kas notiktu, ja šai sievietei būtu gadījies dusmīgs taksists vai kāds, kuram ātri gribētos beigt savu maiņu? Kas notiktu, ja es būtu atteicies izpildīt viņas vēlmi pabraukāt pa pilsētu vai arī pāris reizes pasignalizējis un aizbraucis?.

Noslēgumā gribu teikt, ka neko svarīgāku savā dzīvē es neesmu darījis.

Mēs esam radināti domāt, ka mūsu dzīve griežas ap lieliem notikumiem, taču izrādās, ka dažkārt tas, kas pavisam maziņš un sīks šķiet citiem, mums nozīmē ko ļoti svarīgu.

Mazie, svarīgie dzīves mirkļi, kas arī ir Dzīve!

avots: gintafiliasolis.wordpress.com

Pirmie vēža simptomi parādās uz rokām. Sliktākais ko var izdarīt – ignorēt tos…

Dažādu vēža veidu pirmās pazīmes protams, ka atšķiras. Bet ir viena kopīga, kura bieži ir cilvēkiem, kuri pat vēl nenojauš par savu drausmīgo saslimšanu. 

Rokas var ļoti daudz ko pastāstīt par jūsu organismu. Dažādas vēža pazīmes var lieliski nolasīt pēc roku ādas stāvokļa, šo parādību ļoti plaši apspriež mediķi visā pasaulē. 
руки фото

Pirmie vēža simptomi

Ādas uzpūšanās, plaisāšana, sabiezējumi: tas ir tas, kam ir jāpievērš uzmanība. Cieta āda – bīstams simptoms.

Ja cilvēks dara smagu fizisku darbu un pēdējā laikā nav traumējis plaukstu ādu, tad šādas izmaiņas uz ādas virsmas var liecināt par nopietnu iekaisuma procesu jūsu organismā. 

 

Daudz cilvēki ignorē šos vēža simptomus, bet šāda attieksme pret savu veselību un dzīvību ir nepieļaujama… Šie agrīnie simptomi var palīdzēt ārstiem noteikt vēža veidu jau agrīnā stadijā un uzveikt to!

Labāk lieku reizi pārliecināties, ka esi absolūti vesels, nekā pēkšņi uzzināt sūro patiesību. Pamanot, ka ar jūsu roku ādu notiek kaut kas dīvains, griezieties pie ārsta. Pieļauju, ka informācija ir pietiekami nopietna, lai ar to padalītos! 

avots: takprosto.cc

Tev neviens neko nav parādā! Mīloša tēva vēstule meitai

1966. gadā investīciju analītiķis Garijs Brauns uz Ziemassvētkiem savai 9 gadīgajai meitai uzrakstīja vēstuli, kura līdz šai dienai tiek citēta. Viņš paskaidroja meitenei, ka nekas šajā pasaulē – pat mīlestība – nevar tikt uztverts kā kaut kas, kas pienākas.

father-and-daughter

Sveika, Mīļā!.

Ir Ziemassvētku laiks un man ir parastā problēma – ko Tev uzdāvināt. Es zinu, ka Tevi priecē grāmatas, spēles, kleitas. taču es ļoti mīlu arī sevi un gribu Tev uzdāvināt ko tādu, kas paliks ar Tevi ilgāk, kā nedaudzas dienas vai pat gadus. Es gribu Tev uzdāvināt ko tādu, kas atgādinās par mani Tev katrus Ziemassvētkus. Un zini, man šķiet, ka es izvēlējos dāvanu. Es uzdāvināšu Tev vienu vienkāršu patiesību, kuru man nācās saprast daudzu gadu garumā. Ja Tu to sapratīsi tagad, Tava dzīve bagātināsies simtiem dažādos veidos un tā Tevi pasargās no problēmām visas dzīves garumā.

Tad, lūk: Tev neviens Neko Nav parādā.

Mans Bērns, tas nozīmē, ka neviens nedzīvo Tev un Tevis dēļ. Jo neviens Nav Tu! Katrs cilvēks dzīvo sev. Vienīgais, ko varam sajust – tā ir mūsu pašu Laime. Ja Tu sapratīsi, ka nevienam nav jānoorganizē Tava laime, Tu atbrīvosies no veltīgām cerībām un neiespējamā gaidām.

Tas nozīmē to, ka nevienam nav pienākums Tevi mīlēt. Ja kāds Tevi mīl – tātad Tev ir kas īpašs, kas viņu dara laimīgu. Noskaidro, kas tas ir un pacenties to padarīt vēl spēcīgāku, lai Tevi mīlētu vēl vairāk.

Kad cilvēki kaut ko dara Tev, tas notiek tikai tapēc, ka viņi paši grib to darīt. Tāpēc, ka Tev ir kaut kas tāds, kas ir ļoti svarīgs viņiem – kaut kas izsauc viņu vēlmi Tev iepatikties. Bet viss ne tāpēc, ka viņi Tev kaut ko ir parādā. Ja Tavi draugi grib būt ar Tevi, tas notiek ne jau tāpēc, ka viņi jūtas Tev parādā.

Nevienam Tevi nav jāciena. Un būs cilvēki, kuri nebūs pret Tevi labi. Taču momentā, kad sapratīsi, ka nevienam nav pienākums darīt Tev labu un, ka var būt cilvēki, kuri pret Tevi ir nelaipni, Tu iemācīsies no tādiem izvairīties. Tāpēc, ka arī Tu viņiem neko neesi parādā.
Vēlreiz: Tev neviens Neko Nav parādā.

Tev jākļūst labākai, pirmkārt, sevis dēļ. Ja Tev tas izdosies, citi cilvēki gribēs būt ar Tevi, gribēs dot Tev dažādas lietas apmaiņā pret to, ko vari viņiem dot. Taču ja kāds negribēs būt ar Tevi, iemesls noteikti nebūs tevī. Ja kas tāds notiek – vienkārši meklē citas attiecības. Lai kāda cita problēma nekļūst par Tavējo.

Tajā brīdī, kad sapratīsi, ka mīlestību un cieņu ir jānopelna, Tu vairs negaidīsi neiespējamo un nebūsi vīlusies, ka netiek attaisnotas Tavas cerības. Citiem nav ar Tevi jādalās savā īpašumā, savās domās un jūtās. Ja viņi to dara, tad tikai tapēc, ka Tu esi to nopelnījusi. Un tad Tu varēsi lepoties ar mīlestību, kuru būsi nopelnījusi un cieņu no citiem cilvēkiem. taču nekad to nevajag pieņemt kā pašsaprotamu un Tev pienākošos. Ja Tu tā izdarīsi – Tu pazaudēsi visus šos cilvēkus. Viņi nav “Tavi pēc likuma panta”. Tos “nopelnīt” vajag katru dienu.

Tajā mirklī, kad es sapratu, ka man neviens neko nav parādā, man no pleciem novēlās milzīgs smagums. Kamēr es domāju, ka man tas viss pienākas, es tērēju milzīgu enerģiju un spēku lai  dabūtu savu, kas man it kā pienākas. Bet patiesībā, izrādās, neviens man nav parādā – ne labu uzvedību, ne draudzību, ne laipnību. Un tajā brīdī, kad es to sapratu, es sāku saņemt daudz vairāk apmierinājuma no visām savām attiecībām. Es fokusējos uz cilvēkiem, kuri grib darīt tās lietas, kas man ir vajadzīgas. Un tas uzlaboja manas attiecības ar biznesa partneriem, draugiem, mīļotajiem, pārdevejiem un pat nepazīstamiem cilvēkiem. Es visu laiku atceros, ka varu saņemt to, kas man vajadzīgs, tikai tad, ja “ieiešu” sava sarunu biedra pasaulē. Man ir jāsaprot, kā viņš domā, kas viņam svarīgs un, galu galā, ko viņš grib. Tikai tā es varu no viņa saņemt to, ko gribu es. Un tikai, saprotot cilvēku, es varu pateikt, vai man no viņa kas vajadzīgs.

Nav viegli vienā vēstulē sasummēt visu, ko nācies saprast daudzu gadu garumā. Taču var būt, ka, ja Tu šo vēstuli pārlasīsi katrus Ziemassvētkus, visa ta jēga Tev ar katru reizi kļūs arvien skaidrāka un saprotamāka.
Tev Neviens Neko Nav parādā!

Tavs mīlošais Tētis.

avots: gintafiliasolis.wordpress.com

Vingrojumu komplekss staltai stājai, muguras un plecu muskuļu nostiprināšanai

Mugura ir tas, kas satur mūs kopā un tā ķermeņa daļa, uz kuru ir liela strādājot gan fizisku darbu, gan sēžot birojā pie datora. ‘Tāpēc mūsu mugura ir pelnījusi, lai mēs par to parūpētos. Ķeramies klāt! 

Vingrinājumi, kuri jūsu krūtis padarīs tvirtākas jau nedēļas laikā

Viegli izpildāmi vingrinājumi, kuriem nav nepieciešamas papildierīces un specializētas telpas. Tos viegli var izpildīt mājās sev ērtā laikā. Tieši tad, kad radīsies iedvesma 

Apēd divus banānus dienā un tas pilnībā izmainīs tavu dzīvi – REZULTĀTI ŠOKĒ!

Eat-Banana-While-Breastfeeding

Banāni  tie ir īstākie super produkti. Banānos ir daudz viamīnu, dabisko saldinātāju,minerālvielas, kas nepieciešami mūsu ķermenim. 
Ārsti saka, ja līdz dzīves beigām katru dienu ēdīsiet vismaz divus banānus, tad paši spēsiet saglabāt labu savu veselību, bez ārstu konsultēšanās.
Starp citu, ASV jau sen visi zin: tur šis ir pats populārākais auglis. Amerikāņi ēd daudz vairāk banānu, nekā citās valstīs, tai skaitā arī Latvijā. 
 
Lūk, galvenie pozitīvie avoti, ko banāni mums dod:
– enerģija;
– palīdz pret depresiju;
– palīdz noregulēt asinsspiedienu;
– palīdz izārstēties no anēmijas;
– novērsīs kuņģa dedzināšanu;
Nežēlojiet naudu un apēdiet vismaz divus banānus dienā!
 
Avots: vk.com
barda-logo-png_-260x85

Pāris sekundes pirms līgavas nāves fotogrāfs uzņēma pēdējo viņas bildi

barda-137-600x400

Kanādas apgabalā neilgi pēc laulības ceremonijas noslēgšanas jaunlaulātos piemeklēja nelaime. 30 gadus jaunā līgava Marie Pantazoplus piedzīvoja savu pēdējo elpas vilcienu. Sieviete gāja bojā ezerā zem ūdens strūklakas, kur vēlējās nofotogrāfēties kāzu kleitā.

Kanādiete nolēma sev sarīkot fotosesiju, bet pēkšņi sieviete paslīdēja un iekrita ūdenī. Smagā kāzu kleita sievieti novilka ūdens dzelmē. Fotogrāfs centās sievieti glābt, bet nespēja. Sievietes līķi ūdenslīdēji atrada tikai pēc pāris stundām pēc traģēdijas.

Avots: live-smi.ru

barda-logo-png_-260x85

15 labākās sajūtas

Nekad nebiji aizdomājusies par šīm patīkamām sajūtām?! Noskaties video, Tu būsi pārsteigta.

Jaunā māmiņa satricina internetu ar savu atbildi kailajam Kardašjanas selfijam (foto)

Kima Kardašjana ar savu atklāto selfiju pēc trīs mēnešiem kopš bērna piedzimšanas patiešām uzjundīja visu internetu, bet ne mazāku uzmanību izpelnījās citu lietotāju atbildes selfiji. Tā Konstensa Holla, austrāliešu blogere, kura arī pavisam nesen laida pasaulē bērniņu, publicēja daudz reālistiskāku bildi un parakstīja ar ļoti motivējošiem vārdiem: 

”Kima, mums ir līdzīgas formas. Kimu sauca par pārāk resnu, pārāk tievu, pārāk neīstu, pārāk… visu pēc kārtas. Sievietes, kuras izskatās kā Kima Instagramā – tas nav slikti. Ticēt, ka tā ir vienīgā seksualitātes izpausme – tas gan ir slikti. Seksualitātei ir ļoti daudz variāciju. Ne katrai var būt tik milzīga vannasistaba, bet katrai ir sava seksualitāte. Varu saderēt, ka Kima trenējas…ļoti daudz. Personīgi es ienīstu trenēties, vairāk kā citi cilvēki. Reizi pusgadā es izeju paskriet. Bills novēroja manu pēdējo mēģinājumu skriet, kā es noskrēju 75 metrus un atgriezos mājās. Pēc 3 minūtēm es ievēlos mājās ar elpas trūkumu. Vīrs teica, ka tas drīzāk esot izskatījies pēc dīvainas dejas. Tāpēc es noliecu galvu to sieviešu priekšā, kuras var noskriet vairāk kā 100 metri un stundām ilgi svīst sporta zālē. Visu cieņu!”
Screenshot_117

avots: soulpoust.ru

 

9 lietas, kuras vīriešiem sievietēs vienkārši nepatīk

00

Sievietēm patīk tenkot. Viņas pamana vismazākās lietas, ko vīrieši dara nepareizi un pēc tam apspriež tās ar savām draudzenēm. Taču kā ir ar vīriešiem? Vai viņi pamana dāmu kļūdas?

Vai parasts puisis, kura nodarbošanās nav saistīta ar modi, īsti saprot kaut ko no sieviešu apģērba, smaržām vai grima? Daži jā. Un te ir 9 lietas, kas viņiem nešķiet pievilcīgas.
 
1. Sarežģītas frizūras. Sarežģītas frizūras der karnevālā vai priekš ekstravagantas fotosesijas. Visos citos gadījumos vīrieši dod priekšroku dabiska izskata matiem, jo ir daudz patīkamāk redzēt un pieskarties matiem, kas ir brīvi no želejas, matu lakas un citiem ieveidošanas līdzekļiem.
 
2. Bieza tonālā krēma kārta. Tonālais ir izveidots, lai paslēptu smalkos asinsvadus, plankumus un citus trūkumus. Tas ādai liek izskatīties veselai un gludai. Tas var pat uzlabot sejas ādas toņa izskatu. Ja tas ir redzams uz sejas, tad nav piemērots tavai sejas ādai. Tonālajam nevajadzētu būt redzamam citiem, un pat ne tev. To nepieciešams kārtīgi izlīdzināt uz ādas, lai tas neradītu maskas efektu.
 
3. Mirdzošas un spīdīgas acu ēnas. Ja vien Tu neesi profesionāla grima māksliniece, tad centies izvairīties no spīdīgu un mirdzošu acu ēnu izmantošanas. Reti kura spēj tās skaisti uzklāt arī tā, lai tās noturas visas dienas vai nakts laikā.
 
4. Gumijotas, salipušas skropstas. Tā parasti notiek uzliekot pārāk daudz skropstu tušas. Salipušas skropstas nu nekā neliks Tavām acīm izskatīties seksīgi un vilinoši. Izmanto labas kvalitātes tušu, izmēģini dažādas un atrodi savu īsto. Visbeidzot, izmanto speciāli paredzēto ķemmīti, lai atbrīvotos no tušas veidotajām “pikām”.
 
5. Neskūts ķermenis. Vienalga vai Tev tas patīk vai nē, vīrieši dod priekšroku maigai ādai. Rūpējies par visu savu ķermeni. Pievērs uzmanību, lai Tavas kājas un paduses būtu perfekti atbrīvotas no matiņiem. Tādas lietas pat spēlē lielāku lomu nekā kosmētika, jo tas pastāsta daudz par Tavu higiēnu. Nav jēgas uzklāt kosmētiku uz sejas, ja pārējais ķermenis nav sakopts.

6. Sausa āda. Ir nepatīkami pieskarties sausai ādai, tāpēc lieto mitrinošus krēmus.

7. Slikta elpa un dzeltenīgi zobi.

Šīs lietas nekad nepiesaistīs pretējo dzimumu. Padomā par lietām, kas izraisa šīs problēmas. Vai Tu smēķē? Vai varbūt vienkārši neievēro higiēnu? Varbūt Tu par daudz dzer kafiju, vīnu vai melno tēju? Apdomā iemeslus un atrisini tos, lieto baltinošu zobu pastu un vienmēr somā glabā elpas atsvaidzinātāju vai košļeni

8. Pārāk daudz smaržu. Smaržas ir domātas, lai izteiktu savu individualitāti. Taču kas par daudz, tas par skādi. Pat ar nelielu pilīti smaržu, būs pietiekami,lai vīrietis to pamanītu. Lai tas paliek Tavs mazais noslēpums.

9. Publiska krāsošanās. Vīrieši negrib zināt vai redzēt ko Tu dari, lai kļūtu pievilcīgāka. Tas izbojā ilūziju. Ļauj viņiem domāt, ka Tu esi dabiski skaista. Visas skaistuma procedūras ir jāveic mājās nevis publiski.

Rakstu iesaka Capture

Philips gludināšanas sistēma piedāvā: ekonomē laiku – gludini ar tvaiku!

1891. gadā Nīderlandē dibinātais uzņēmums – Philips – ir daudzveidīgs veselības un labklājības veicināšanas uzņēmums. Philips radītās programmas EcoVision mērķis ir līdz 2025. gadam padarīt pasauli veselīgāku un ilgtspējīgāku, uzlabojot dzīvi 3 miljardiem cilvēku. Tas tiek īstenots ar jēgpilnu inovāciju radīšanu tādās svarīgākajās jomās kā veselības aprūpe, mājturības preces un apgaismojums. Viena no šīm inovācijām ir Philips PerfectCare Elite Silence tvaika gludināšanas sistēma ar revolucionāro OptimalTEMP tehnoloģiju, kas ļauj gludināt dažādu audumu izstrādājumus bez tik ierastajiem uztraukumiem par temperatūras maiņu un apģērbu piededzināšanu.

Kas ir Philips PerfectCare Elite Silence tvaika gludināšanas sistēma?

PerfectCare Elite Silence ir Philips labākā tvaika gludināšanas sistēma ar Silent Steam tehnoloģiju. Klusa, taču īpaši jaudīga. Savukārt jau pieminētā OptimalTEMP tehnoloģija rūpējas par to, lai Tev vairs nekad nebūtu jāmaina temperatūras iestatījumi, gludinot dažādu audumu apģērbus, – sāc ar džinsu, turpini ar zīdu un beidz ar vilnu. Aizsardzība pret apdegumiem tiek nodrošināta uz visa veida gludināmajiem audumiem. Turklāt, pārtraucot darbu vai sagatavojot nākamās drēbes, gludeklis nav jānovieto atpakaļ bāzes stacijā – to droši var atstāt uz gludināmā dēļa vai… iesāktā apģērba gabala.

Šo gludināšanas sistēmu ir pārbaudījuši un tās izcilo veiktspēju apstiprinājuši neatkarīgi tekstilnozares ekspertu institūti, piemēram, DWI, IWTO un Woolmark. Pēdējā no minētajiem – Woolmark – Apparel Care programma palīdz patērētājiem noteikt kvalitatīvus apģērba kopšanas produktus, ko uzņēmuma institūts apstiprinājis izmantošanai pat vilnas izstrādājumiem. Jāņem vērā arī tas, ka, izmantojot gludināšanas sistēmas sniegtās priekšrocības, Tu vari palielināt savu iecienītāko apģērbu kalpošanas laiku, jo ar tvaika palīdzību drēbes iespējams atsvaidzināt un iznīcināt līdz pat 99,9 % tajās uzkrāto tradicionālo baktēriju, tādējādi izvairoties no liekas mazgāšanas vai tīrīšanas reizes.

 

Kādas ir Philips PerfectCare Elite Silence gludināšanas sistēmas priekšrocības?

Tagad vari gludināt visu no džinsa līdz zīdam, nemainot temperatūras iestatījumus. Garantējam gludināšanu bez piededzināšanas uz visiem gludināmajiem audumiem. Revolucionārās tehnoloģijas pamatā ir uzlabots viedas vadības procesors, kas precīzi kontrolē gludināšanas virsmas temperatūru, un sevišķi jaudīgs daudzkameru ciklonisks tvaika dzinējs, kas nodrošina vairāk tvaika ātrākai gludināšanai un īpaši viegla gludekļa esamību ērtākai un ātrākai gludināšanai.

Jo vairāk tvaika, jo ātrāka gludināšana. Tiek radīts nemainīgi jaudīgs tvaiks, kas iekļūst dziļi audumā, padarot gludināšanu ātrāku un labāku. Tvaicēšanas jaudu iespējams pielāgot Tavām vajadzībām – pieejams līdz pat 7,5 bāru spiediens un 450 g papildu tvaiks.

 

 

 

Tvaika gludināšanas sistēmas gludeklim ir ideāli viegls svars un ar to ir ļoti ērti strādāt. Tas liegi slīd pāri audumiem, ātri likvidē stingrākās krokas un samazina piepūli uz locītavu, tādējādi arī vertikālā tvaicēšana ir īpaši viegla un efektīva. Tagad pavisam vienkārši vari likvidēt krokas pat uz saviem delikātākajiem apģērbiem, piemēram, žaketēm, kleitām un grūti gludināmajiem audumiem ar plisējumiem, dekorācijām, pogām u.c.

 

Gludini, kamēr apkārt atrodas Tava ģimene, skatoties televizoru, un nevienu netraucēs tvaika radītais troksnis. Silent Steam tehnoloģija nodrošina klusu, taču jaudīgu tvaika padevi. Tvaika gludināšanas sistēma ir aprīkota ar skaņu slāpējošiem tvaika filtriem, lai samazinātu tvaika radīto troksni, un skaņu absorbējošu platformu, lai samazinātu sūkņa troksni tā bāzē.

 

 

Iespējams gludināt un atsvaidzināt apģērbus arī vertikālā veidā. Īpaši noderīgi kleitām, žaketēm un pat aizkariem.

 

 

 

 

Philips labākā un pret skrāpējumiem izturīgākā – 5 zvaigžņu gludināšanas virsma ar titāna oksīda slāni. Turklāt, pateicoties OptimalTEMP tehnoloģijai, gludināšanas laikā gludeklis nav jāliek atpakaļ uz bāzes stacijas – vienkārši atstāj gludināšanas virsmu tieši uz auduma vai gludināmā dēļa pārsega bez papildu piederumiem. Netiks sabojāts vai piededzināts ne apģērbs, ne dēlis.

 

Tvaika gludināšanas sistēma ir izstrādāta izmantošanai ar krāna ūdeni. Gludināšanas laikā, ūdens tvertnei kļūstot tukšai , vari to viegli uzpildīt, negaidot vai neizslēdzot ierīci. Tikmēr Philips ekskluzīvā un ideāli pozicionētā Easy De-Calc Plus funkcija nodrošina perfektu metodi, lai atbrīvotos no katlakmens un paildzinātu tvaika gludināšanas sistēmas kalpošanas laiku. Ar lampiņu un skaņas indikatoru palīdzību tā atgādinās, kad jāveic ļoti vienkārši īstenojama attīrīšana.

 

Philips PerfectCare Elite Silenceir aprīkots ar garāku tvaika šļūteni un elektrības vadu nekā pārējie modeļi. Tas sniedz iespēju daudz vieglāk vertikāli gludināt aizkarus vai audumus. Šim modelim komplektā ietilpst arī drošības cimds. Tas aizsargā Tavu roku pret tvaiku laikā, kad turi aizkarus vai nepieciešamības gadījumā nostiep audumus vertikālai tvaicēšanai.

Kā lietot Philips PerfectCare Elite Silence gludināšanas sistēmu?

Kur iegādāties Philips gludināšanas sistēmu?

Vairāk par Philips PerfectCare Elite Silence sistēmu un tās iegādes iespējām vari uzzināt http://www.philips.lv/gludinasanas_sistemas.

#Philips #Philips PerfectCare Elite Silence #gludināšanas sistēma #tvaika ģenerators #apģērbu kopšana #Philips tvaika gludeklis #gludināšana

Mīti – cilvēku galvenais pareiza uztura konsultants 7 mīti par veselīgu uzturu

dieettietu_1808JJ_lh

Miltu ēdieni ir neveselīgi, nav nekā sliktāka par treknu ēdienu un, ja vēlies saglabāt slaidu augumu, pēc pulksten 18.00 kategoriski nedrīkst ēst – reti kurš nav dzirdējis šīs frāzes, bet tikai retais zina, cik patiesas tās ir. Par veselīgu uzturu pastāv ne mazums mīti, daži no tiem ir tuvu, bet daži pavisam tālu no patiesības. Lai kliedētu maldīgos priekšstatus, Rimi gardēde Inga Pūce paskatīsies uz sabiedrībā populāriem un pieņemtiem mītiem ar veselīga uztura speciālistes acīm.

 

  1. Sasaldējot augļus, dārzeņus, zaļumus un ogas, tie zaudē vitamīnus un savu enerģētisko vērtību

Produktus sasaldējot, vitamīni nekur nepazūd – tie saglabājas. Svarīgākais noteikums ir tos atlaidināt istabas temperatūrā. Pateicoties saldēšanai, augļi, dārzeņi un zaļumi mums ir pieejami visa gada garumā, tāpēc Inga aicina neslinkot un parūpēties, lai aukstajā laikā varam našķoties ar vitamīniem bagātu un garšīgu pārtiku. Taču sasaldēšana tomēr samazina produktu bioenerģētiku, kas ir salīdzinoši jauns un neparasts produktu raksturojošais lielums. Ikviens ir sajutis dzīvesprieka un dzīves spara pieaugumu vai samazinājumu pēc noteiktām maltītēm – par to ir atbildīga produkta bioenerģētika.

 

  1. Diētas der visiem cilvēkiem

Inga uzskata, ka diētas neder nevienam, jo tās cilvēkiem neko neiemāca. Krasi mainot ēdienkarti, ir jāapzinās, kāpēc tas tiek darīts un kā tas uzlabos veselību. Svara samazināšana pavisam noteikti vēl nenozīmē, ka organisms ir atguvis vajadzīgo līdzsvaru. Jo veselīgas un apzinātas ēšanas pievienotā vērtība ir ideāls svars.

 

  1. Pēc plkst. 18.00 ēst nedrīkst

Pēc sešiem vakarā drīkst ēst, taču ne pārmērīgi daudz. Svarīgākais šajos izsalkuma brīžos izvēlēties vieglākus ēdienu un našķus, piemēram, dārzeņus, piena produktus un rīsus, griķus vai makaronus. Kartupeļus labāk ēst dienas pirmajā pusē, jo vakarā tie organismam būs par smagu. Un pirms došanās gulēt nevajadzētu ēst vismaz divas stundas.

 

  1. Tauki ir kaitīgi un uzturā no tiem ir jāizvairās

Tauki nav kaitīgi, tie organismam ir vajadzīgi, jo dod mums enerģiju. Bet to uzņemšana pārmērīgā daudzumā gan nav ieteicama, jo tie palēnina gremošanas procesus.

 

  1. Brūnais cukurs ir veselīgāks par balto cukuru

Nebūt nē! Brūnais cukurs ir tikai ar melasi iekrāsots baltais cukurs, kas to nepadara veselīgāku, kā lielākoties sabiedrībā tiek uzskatīts. Lai gan pārmērīgā daudzumā ikdienā lietots cukurs mums nodara vairāk ļauna nekā laba, tomēr jēlcukurs, kas ir iztvaicēta cukura masa, tiek izmantots pat dažādu slimību ārstēšanai.

 

  1. Visus nepieciešamos vitamīnus var uzņemt kapsulu veidā

Vitamīni ir jāuzņem ar produktiem, nevis dzerot uztura bagātinātājus. Protams, tie stiprina veselību, taču tie nevar aizstāt veselīgu uzturu. Lai vitamīni un minerālvielas organismā uzsūktos, ir nepieciešamas to dabīgas kombinācijas, kas sastopamas tikai dabīgos produktos. Mums nevajadzētu iedomāties, ka cilvēkam ir iespējams šīs dabīgās kombinācijas sintezēt. Tas ir tieši tāpat, kā nevienam vēl nav izdevies mākslīgi radīt mātes pienu.

 

  1. Pie uztura speciālista iet tikai tie cilvēki, kuriem ir liekais svars

Būtu maldīgi teikt, ka pie uztura speciālista vēršas tikai tie, kam ir liekais svars, jo uztura speciālists ne tikai sastāda konkrētajam cilvēkam atbilstošu ēdienkarti, bet arī konsultē cilvēkus. Tādēļ pie speciālista dodas arī tie cilvēki, kuriem ir gremošanas traucējumi vai svara deficīts. Bet nevar noliegt, ka biežāk tomēr nākas sastapties ar cilvēkiem ar lieko svaru.

 

Rimi gardēde un veselīga uztura speciāliste Inga Pūce teic, ka nav tādu produktu, kas kategoriski jāizslēdz no ēdienkartes: “Patiesībā neviens produkts nav neveselīgs, ja vien to uzturā nelieto pārmērīgi daudz, nodarot pāri mūsu veselībai, kā arī labsajūtai. Viss, ko organisms spēj sagremot, ir mūsu ķermenim noderīgs. Daudzi uzskata, ka laba veselība iet roku rokā tikai ar ārstēšanu, bet tomēr liela nozīme ir profilaksei – tam, kā rūpējamies par savu organismu un labsajūtu ikdienā.”

Ko darīt, ja mašīnai pēkšņi atteikušās bremzes?

Driver

Galvenais, paspēj atcerēties, ka kādreiz esi lasījis šos padomus! Mācāmies glābties kopā ar Džošua Pivenu un Deividu Borgenitu, autori grāmatai “Sliktāk, nekā jūs varat iedomāties. Izdzīvošanas rokasgrāmata. “

  • Brīdini visus par savu problēmu: brāļus – autovadītājus ar skaņas signāliem un tālajām gaismām, bet pasažierus ar izteiksmīgu mīmiku. Lai pasažieri saprastu to, ka viņiem ir jāpiesprādzējas, bet brāļiem – autovadītājiem liec sev pievērst uzmanību.
  • Turpini ar spēku izdarīt spiedienu uz bremžu pedāli, bet dari to ar pārtraukumiem: nospied – atbrīvo, nospied – atbrīvo. Tādā veidā Jūs varat veidot spiedienu bremžu sistēmā un lēnām apturēt automašīnu.
  • Pakāpeniski samazini pārnesumus. Ja tev ir mehāniskā ātrumkārba, pārslēdz pārnesumus secīgi un neaizmirsti vienlaikus spiest sajūga pedāli, lai nezaudētu saikni ar dzinēja pārnesumkārbu. Ja jums ir automātiskā kārba, pārvietojiet sviru L pozīcijā (diapazons ierobežots).
  • Izmanto rokas bremzi. Bet esiet uzmanīgi! Ja jūs pārspīlēsiet, tas nobloķēs pakaļējos riteņus un mašīnu sanesīs. Tāpēc izmantojiet stāvbremzi un esi gatavs atlaist to, ja pēkšņi sāk nobloķēt riteņus.
  • Ja tu esi pieredzējis autovadītājs un ceļš ļauj, pamēģiniet veikt policijas pagriezienu. Lai to paveiktu, tev strauji un ar spēku jāparauj rokas bremze, vienlaikus pagriežot stūri jebkurā drošā virzienā. Šis manevrs pagriezīs mašīnu 180 grādu virzienā.
  • Lai samazinātu mašīnas ātrumu, nepieciešams braukt pa labi un pa kreisi, un pārkārtoties no labās joslas uz kreiso joslu, ja atļauj situācija.

Ievēro visus drošības pasākumus un tu sasniegsi gala mērķi bez jebkādiem starpgadījumiem.

Raksts tapis sadarbībā ar file22457477_mana_liels

Avots: www.maximonline.ru

 

Krievu valoda – vai tagadnes nepieciešamība?

Bilde Nr 1. Dievietei.lv kolaza

Angļu valodas kursi kādu laiku atpakaļ bija uz izķeršanu, jo pieauga šīs svešvalodas nozīme ikdienas dzīvē un to sāka pieprasīt darba devēji. Kā gan citādi? Darbs ar datoru, līgumi, komunikācija ar ārzemju klientiem ietilpa darba pienākumos lielai daļai nodarbināto. Angļu valodu nācās apgūt tiem cilvēkiem, kuri ļoti labi orientējās krievu un latviešu valodās. Tagad situācijai ir tendence mainīties. Angļu valodu bērni sāk apgūt jau bērnudārzā. Pēc Izglītības centra Durbe novērojumiem, kādreiz novārtā atstātā krievu valoda atgriežas mūsu dzīvē ar jaunu sparu. Tagadējā paaudze lieliski komunicē angļu valodā, bet krievu valoda ļoti bieži sagādā grūtības. 

Ginta, strādā valsts iestādē: “Krievu jauniešiem šobrīd ir priekšrocības. Viņiem dzimtā ir krievu valoda. Ja viņš ir saprātīgs, viņš iemācās latviešu plus vēl angļu. Bet latvietis labi ja iemācās angļu un vīpsnā par krievu. Beigās viņš ir zaudētājs. Tāpēc arī lieku bērniem mācīties krievu valodu nevis vācu.”

Kāpēc būtu jāizvērtē iespēja apgūt vai pilnveidot krievu valodas prasmes? Bez šaubām jebkādas svešvalodas apguve bagātinās Jūs kā personību gan intelektuālā, gan arī komunikatīvā aspektā. Taču krievu valodas apguve būs apzināts ieguldījums Jūsu tagadnes un nākotnes konkurētspējā. Tieši šī slāvu valoda ir pieprasīta darba tirgū ne tikai Latvijā, bet arī citviet pasaulē. Lielākajai daļai pakalpojumu un tirdzniecības uzņēmumu ir krievvalodīgi klienti un sadarbības partneri. Tūrisma, ēdināšanas un izklaides nozarē viesi no Krievijas ir neatņemama sastāvdaļa. Līdz ar to cilvēkam, kurš perfekti pārvalda latviešu, angļu un krievu valodu, šajos konkurences apstākļos iegūt vēlamo amatu būs daudz, daudz vienkāršāk. 

Ilze Silova, Gastrobārs T73 vadītāja: ”Restorānu biznesā strādājot, obligātā prasība ir zināt krievu valodu. Darbinieku atlases laikā viens no jautājumiem ir kādā līmenī potenciālais darbinieks zina krievu valodu. Viena no mūsu prioritātēm – komunikācija ar viesiem tiem saprotamā valodā, lai klientam sniegtu pilnvērtīgu augsta līmeņa servisu.”

 

Toms, strādā apdrošināšanas jomā: ”Strādājot apdrošināšanā un uzrunājot klientus, krievu valodas zināšanas noder katru dienu. Turklāt, bieži nepieciešamas ne tikai runāšanas prasmes, bet arī rakstīšanas un lasīšanas. Bez krievu valodas zināšanām man būtu daudz grūtāk veikt savus ikdienas pienākumus un grūtāk kontaktēties ar krievvalodīgo auditoriju.”

Krievu valoda noder arī ceļojot. Šīs valodas prasme liks justies drošāk un omulīgāk ne tikai Krievijā, bet arī Bulgārijā, Kazahstānā, Baltkrievijā un pat Izraēlā. Turklāt krievu valoda atvērs Jums durvis uz kultūru – Dostojevskis, Tolstojs, Čaikovskis, Rahmaņinovs, Tarkovskis. Tie nav kalambūri, tās ir krievu kultūras leģendas, kuras Jums būs iespēja baudīt un saprast to oriģinālvalodā.

Ja arī Jūs vēlāties pilnveidot sevi un apgūt krievu valodu, noteikti ieteicams izvēlēties akreditētu valodu skolu un viena no tām  ir Izglītības centrs Durbe, kas ir uzticams un profesionāls eksperts ar 20 gadu pieredzi svešvalodu mācīšanas jomā. Jāpiebilst, ka tas ir vienīgais EAQUALS starptautiski akreditētais valodu centrs Latvijā, kas neapšaubāmi apliecina visaugstākos kvalitātes standartus. Komunikatīvās mācību metodes izmantošana pieredzējušu pasniedzēju vadībā nodrošina maksimāli efektīvu valodas apguvi un ir pieradīts, ka jau pirmajā nodarbībā studenti aktīvi papildina un sāk lietot apgūstamo valodu. 

Santa Gaile, IC Durbe kliente: „Es izvēlējos apgūt krievu valodu, jo man tā ir nepieciešama gan ikdienā, gan darbā. Nodarbībā jutos ļoti ērti un labi, man patika nelielais cilvēku skaits grupā un visiem bija dots laiks izteikties. Mani pārsteidza tas, cik ļoti atraktīvs bija mūsu pasniedzējs! Beidzot varēšu lasīt grāmatas un skatīties filmas krievu valodā!”

Vai katru Vecgada vakaru skatāties filmu “Likteņa ironija”, lasot latviešu subtitrus kadru apakšā? Iespējams vēlaties pastaigāties pa Maskavas ielām vai izstaigāt Ermitāžas muzeju, taču neesat saņēmis drosmi doties uz Krieviju? Varbūt grāmatu plauktā stāv Bulgakova “Meistars un Margarita” šedevrs tulkojumā? Varbūt, efektīvākai darba pienākumu pildīšanai jums nepieciešams pilnveidot savas krievu valodas prasmes? Ja varat atbildēt apstiprinoši uz šiem jautājumiem, tas nozīmē, ka iespējams pienācis laiks mācīties krievu valodu!

Vakara kursi mini

 Aicinām  pieteikties krievu valodas kursiem no 30. marta un jau pēc 3 mēnešiem Jūs pārliecinoši izmantosiet krievu valodu darbā, uz ielas un ārzemēs. Vairāk informācijas par Izglītības centra Durbe svešvalodu kursiem – tostarp angļu un latviešu valodas, kā arī NVA kuponu bezmaksas kursiem, aicinām skatīt  www.durbe.edu.lv

Cortefiel iepazīstina ar jauno pavasara-vasaras sezonas kolekciju

Šosezon mūsdienīgā spāņu modes zīmola Cortefiel sievietes vadmotīvi ir dabiski, minimālisma stilā veidoti modeļi. Tas ir nostaļģijas pilns atskats pagātnē ar mūsdienīgām vēsmām.

Tā ir funkcionāla kolekcija, kas drīzāk pārvietojas telpā nevis laikā un ko raksturo seši galvenie sezonas trendi jeb apakškolekcijas. Dabiskā un praktiskā Cortefiel sieviete ir dēkaine, kas šosezon vienmēr gatava ceļot pa bezrūpīgiem bohēmiskiem galamērķiem, un viņai tas izdodas nevainojami. 

7 mīti par veselīgu uzturu

Miltu ēdieni ir neveselīgi, nav nekā sliktāka par treknu ēdienu un, ja vēlies saglabāt slaidu augumu, pēc pulksten 18.00 kategoriski nedrīkst ēst – reti kurš nav dzirdējis šīs frāzes, bet tikai retais zina, cik patiesas tās ir. Par veselīgu uzturu pastāv ne mazums mīti, daži no tiem ir tuvu, bet daži pavisam tālu no patiesības. Lai kliedētu maldīgos priekšstatus, Rimi gardēde Inga Pūce paskatīsies uz sabiedrībā populāriem un pieņemtiem mītiem ar veselīga uztura speciālistes acīm.

 

Sasaldējot augļus, dārzeņus, zaļumus un ogas, tie zaudē vitamīnus un savu enerģētisko vērtību
Produktus sasaldējot, vitamīni nekur nepazūd – tie saglabājas. Svarīgākais noteikums ir tos atlaidināt istabas temperatūrā. Pateicoties saldēšanai, augļi, dārzeņi un zaļumi mums ir pieejami visa gada garumā, tāpēc Inga aicina neslinkot un parūpēties, lai aukstajā laikā varam našķoties ar vitamīniem bagātu un garšīgu pārtiku. Taču sasaldēšana tomēr samazina produktu bioenerģētiku, kas ir salīdzinoši jauns un neparasts produktu raksturojošais lielums. Ikviens ir sajutis dzīvesprieka un dzīves spara pieaugumu vai samazinājumu pēc noteiktām maltītēm – par to ir atbildīga produkta bioenerģētika.

Diētas der visiem cilvēkiem
Inga uzskata, ka diētas neder nevienam, jo tās cilvēkiem neko neiemāca. Krasi mainot ēdienkarti, ir jāapzinās, kāpēc tas tiek darīts un kā tas uzlabos veselību. Svara samazināšana pavisam noteikti vēl nenozīmē, ka organisms ir atguvis vajadzīgo līdzsvaru. Jo veselīgas un apzinātas ēšanas pievienotā vērtība ir ideāls svars.

Pēc plkst. 18.00 ēst nedrīkst

Pēc sešiem vakarā drīkst ēst, taču ne pārmērīgi daudz. Svarīgākais šajos izsalkuma brīžos izvēlēties vieglākus ēdienu un našķus, piemēram, dārzeņus, piena produktus un rīsus, griķus vai makaronus. Kartupeļus labāk ēst dienas pirmajā pusē, jo vakarā tie organismam būs par smagu. Un pirms došanās gulēt nevajadzētu ēst vismaz divas stundas.

Tauki ir kaitīgi un uzturā no tiem ir jāizvairās
Tauki nav kaitīgi, tie organismam ir vajadzīgi, jo dod mums enerģiju. Bet to uzņemšana pārmērīgā daudzumā gan nav ieteicama, jo tie palēnina gremošanas procesus.

Brūnais cukurs ir veselīgāks par balto cukuru
Nebūt nē! Brūnais cukurs ir tikai ar melasi iekrāsots baltais cukurs, kas to nepadara veselīgāku, kā lielākoties sabiedrībā tiek uzskatīts. Lai gan pārmērīgā daudzumā ikdienā lietots cukurs mums nodara vairāk ļauna nekā laba, tomēr jēlcukurs, kas ir iztvaicēta cukura masa, tiek izmantots pat dažādu slimību ārstēšanai.

Visus nepieciešamos vitamīnus var uzņemt kapsulu veidā
Vitamīni ir jāuzņem ar produktiem, nevis dzerot uztura bagātinātājus. Protams, tie stiprina veselību, taču tie nevar aizstāt veselīgu uzturu. Lai vitamīni un minerālvielas organismā uzsūktos, ir nepieciešamas to dabīgas kombinācijas, kas sastopamas tikai dabīgos produktos. Mums nevajadzētu iedomāties, ka cilvēkam ir iespējams šīs dabīgās kombinācijas sintezēt. Tas ir tieši tāpat, kā nevienam vēl nav izdevies mākslīgi radīt mātes pienu.

Pie uztura speciālista iet tikai tie cilvēki, kuriem ir liekais svars
Būtu maldīgi teikt, ka pie uztura speciālista vēršas tikai tie, kam ir liekais svars, jo uztura speciālists ne tikai sastāda konkrētajam cilvēkam atbilstošu ēdienkarti, bet arī konsultē cilvēkus. Tādēļ pie speciālista dodas arī tie cilvēki, kuriem ir gremošanas traucējumi vai svara deficīts. Bet nevar noliegt, ka biežāk tomēr nākas sastapties ar cilvēkiem ar lieko svaru.

Vienkāršā attiecību skola. Esat gatavi sākt ar 1. klasi?

0000000

1. Neviens cilvēks Tavā ceļā negadās tāpat vien. Katrs cilvēks, kuru satiekam, mūsu dzīvē ienes kaut ko jaunu – varbūt uzreiz to nejūtam. Kāds mūs pārbauda, kāds izmanto un tādā veidā mūs skolo, kāds palīdz iegūt jaunas prasmes un iespējas, kāds vienkārši dara mūs labākus.

2. Attiecībās Tu saņem to, ko atdod. Neceri, ka uz kaprīzēm, apvainojumiem un dusmām Tu saņemsi apskāvienus, smaidu, atzinību un mīlestību. Ja gribi būt saprasts, pacenties pats saprast. Viss atgriežas – tā ir vienkārša formula, kas strādā visos laikos un neskatoties uz to, vai Tu to zini vai nezini.

3. Nevajag cīnīties par savu vietu kāda cilvēka dzīvē. Ar varu mīļš nebūsi – daudzi aizmirst šo vienkāršo patiesību. Nekad necenties izkarot sev teritoriju otra cilvēka dzīvē. Tu taču nevari zināt, vai viņam to vajag.

4. Visi cilvēki mainās un tas ir normāli. Cilvēku vajadzības, domas un arī pārliecības ar laiku mainās. Tāpēc, ja kāds atzīmē to, ka esi mainījies, nedusmojies un nemeklē sevī trūkumus. Iespējams, ka šīs pārmaiņas nāk Tev tikai par labu. Nav nekā slikta tajā, ka Tavas un Tavu  draugu vai radinieku intereses vairs nesaskan un attiecības kļūst vēsas. Labāk aizsūtīt kādu apsveikuma kartiņu laiku pa laikam, saglabāt jaukas atmiņas par pagājušo, nevis krāt rūgtumu un aizvainojumu. Esi patiess.

5. Pie attiecībām ir jāstrādā. Tās neveidojas pašas no sevis. Tās prasa aktīvu līdzdalību no abām pusēm. Patiesums, abpusēja cieņa – tās ir pašā pamatā un bez tām jebkuras attiecības sabruks.

6. Ir jāiemācās piedot. Daudzi cilvēki uzskata, ka piedošana ir vājuma pazīme. Taču vārdi “es Tev piedodu” nenozīmē “es esmu pārāk maigs un tāpēc nevaru apvainoties un tu arī turpmāk vari turpināt bojāt manu dzīvi un es tev neteikšu ne vārda”. Tas nozīmē tikai to, ka “es neļaušu pagātnei bojāt savu nākotni un tagadni, tāpēc piedodu Tev un atlaižu visus aizvainojumus.”

7. Strīdi – tā ir tukša laika tērēšana. Jo mazāk laika Tu tērē uz lamām un strīdiem ar cilvēkiem, kuri Tevi tracina, jo vairāk Tev atliek laika draudzībai un siltām attiecībām ar tiem, kuri Tev mīļi un svarīgi. Ja strīds noticis ar tuvu cilvēku, turi sevi rokās. Nedod iespēju naidam pārņemt sevi un atceries, ka sāpīgi un rupji vārdi var sabojāt jūsu attiecības uz visu mūžu. Biezi vien arī brīnišķīgas attiecības var sabojāt daži neapdomīgi pateikti vārdi.

8. Tu nevari izmainīt otru cilvēku. Cilvēks var mainīties tikai pats. Tāpēc iemācies pieņemt otru cilvēku tādu, kāds viņš ir. Ja ir kas tāds, kas patiešām Tevi neapmierina, labāk pasaki viņam to acīs. Varbūt tādā veidā otrs cilvēks, tas kuru Tu mīli, sagribēs mainīties.

9. Dažu cilvēku neesamība Tavā dzīvē var nākt tikai par labu. Nebaidies mainīt vidi un cilvēkus, ar kuriem satiecies un draudzējies. Jāiemācās atlaist cilvēkus, kuri Tavā dzīvē rada diskomfortu. Ja pēdējā laikā no kāda drauga saņem tikai pārmetumus, nodevību un nesapratni, pārtrauc attiecības, tas abiem nāks par labu, neķeries pie tām, ja redzi, ka tām nav nākotnes. “Žēl” – tas nav vārds, kura dēļ saglabāt attiecības.

10. Novērtē cilvēkus, kuri Tev ir blakus. Atceries saviem mīļajiem teikt labus vārdus un atgādināt to, cik ļoti Tev viņi svarīgi. Atvēli tiem pietiekami daudz sava laika. Mūsu laiks ir ierobežots.
Mīli, novērtē, piedod un dzīvo skaisti!

avots: gintafiliasolis.wordpress.com

Ierīces, kas domātas mūsdienīgām sievietēm

acermaniak_15782_500x500_0_0

Sekojot līdzi mobilo ierīču jaunākajām aktualitātēm, tu iegūsi noderīgu informāciju par sev tīkamu elektrotehniku, kuru kādu dien tu noteiksi iegādāsies.

Sekošana līdzi mobilo ierīču tendencēm var teikt ir tikpat aktuāla kā modes aktualitāšu pārzināšana.

Tāpēc piedāvājam tev jaunāko ierīču sarakstu, kas tev noteikti iepatiksies!

  • iPhone – stabila vērtība

iPhone_6_PLUS_preview_MG_1875

Vai zini, kas ir līderis viedtālruņu pasaulē? Jā, tas ir iPhone, par šo mobilo telefonu visi runā, lielākā cilvēku daļa vēlas šo telefonu iegūt savā īpašumā. Popularitātes ziņā pagaidām nevienam vēl nav izdevies izkonkurēt iPhone mobilo telefonu. Pērkot Apple, ir tā, ka mēs samaksājam vairāk, tas ir – maksājam par servisu, par to, ka tas ilgāk tiks lietots.

  • Ierīce produktīvam darbam

unnamed

Portatīvais dators Acer Switch 10 E ir līdzīgs planšetei, taču, ja tev jālieto bieži Word un Excel programmas, tad šī ierīce tev noteikti jāiegādājas. To ir ērti pārveidot četrās dažādās ierīcēs ātri un vienkārši. Perfekts apvienojums portatīvā datora produktivitātei un planšetes multimēdiju priekam. Ierīce nemaz nav tik dārga un cilvēki, ir sajūsmā.

  • Kaislīgajiem lasītājiem

e-readers_04

Viena no svarīgākajām iezīmēm, ko e-lasītāji veic ir tas, ka to displejs neizstaro spilgtu gaismu, bet, piemēram, ierastās ierīces displejs izstaro spilgtu gaismu. Tas nozīmē, ja displejs ir pārāk spilgts, tad cilvēka acis nogurst, bet, ja displejs neizstaro daudz gaismu, tad acis nogurst mazāk. Šīs e-grāmatas īpašnieki var aizmirst smagu grāmatu vešanu līdzi ceļojumā.

  • Superkamera Go Pro

BN-ET239_GOPROH_P_20140928195600

Šī kamera ir paredzēta ekstrēmo sporta veidu cienītājiem. Ja tev tuvu pie sirds ir ekstrēmas nodarbes – braukt ar sporta motociklu, lidot ar deltaplānu vai patīk lēkt ar gumiju vai izpletni, tad šī kamera ir tieši tas, kas tev vajadzīgs. Šo kameru vari piestiprināt pie galvas vai pie rokas. Kā arī šo kameru vari savienot ar mobilo telefonu.

  • iPad Air

walts-ipad-4-3

Vidusmēra lietotājam nebūs nekā labāka par iPad. iPad planšetes ir līderis uzbūvētu un funkcionējošu planšetdatoru konkurencē. Šie planšetdatori ir ļoti parocīgi un ērti lietošanā. Noteikti ikviena sieviete ir novērtējusi šo planšeti.

Raksts tapis sadarbībā ar –     1024px-Euronics_logo.svg

Avots: www.passion.ru

 

Tu uzminēsi, kura no viņām ir vecmamma?

No pirmā acu skatiena fotogrāfijā ir redzamas trīs jaunās māmiņas. Grūti tam noticēt, bet šajā bildē ir redzamas trīs paaudzes. Katrai no sievietēm es nedotu vairāk par 30 gadiem. Jautājums: kura no viņām ir vecmamma?

Uzreiz ir grūti noticēt…

Izrādās, ka Japānā, atšķirībā no Ķīnas, bērni nedzimst bieži. Tāpēc tur ir ļoti reti sastopamas vecmāmiņas, kuras ir jaunākas par 40 gadiem. 

Tāpēc 42 gadus jaunā vecmāmiņa Kazuko Inoue ir izņēmums. Kazuko apprecējās 20 gados un arī tad piedzima viņas pirmā meita. 


2015. gadā viņa uzvarēja skaistumkonkursā. 

Dažu dienu laikā šī fotogrāfija bija aplidojusi visu interneta pasauli,

Abas viņas meitas ir precējušās un jau aplaimojušas vecmāmiņu ar mazbērniem. Var redzēt, ka gēni ir pastrādājuši labu darbiņu…

 
avots: makataka.ru