11.1 C
Rīga
pirmdien, 20 aprīlis, 2026
Home Blog Page 338

Lietas ir, lai tās lietotu un cilvēki, lai tos mīlētu. Stāsts pārdomām

Lietas ir, lai tās lietotu un cilvēki, lai tos mīlētu. Stāsts pārdomām

o-FATHER-SON24-facebook

Kamēr vīrietis pulēja savu mašīnu, viņa 4 gadus vecais dēls paņēma akmeni un ievilka švīkas mašīnas sānā. Dusmās vīrietis paņēma dēlēna roku un sita pa to vairākas reizes, neaptverot, ka sit ar uzgriežņa atslēgu.
Slimnīcā zēnam nācās zaudēt pirkstus, sakarā ar neskaitāmajiem lūzumiem.
Kad bērns ieraudzīja savu tēvu, ar sāpju pilnām acīm viņš jautāja: “Tēt, kad mani pirkstiņi ataugs?”
Vīrietis bija tik sāpināts, ka nespēja parunāt. Viņš aizgāja atpakaļ uz savu mašīnu un nikni to spārdīja vairākas reizes. Sašutis pats par savu rīcību…, sēžot mašīnā viņš skatījās uz ievilktajām švīkām. Dēlēns bija uzrakstījis: “Mīlu tevi tēti!”
Nākošajā dienā vīrietis izdarīja pašnāvību.”
Dusmām un Mīlestībai nav ierobežojumu. Izvēlies pēdējo, lai iegūtu skaistu, mīļu dzīvi, un atceries šo: Lietas ir, lai tās lietotu un cilvēki, lai tos mīlētu. Šodienas pasaules problēma ir, ka cilvēki tiek lietoti un lietas mīlētas.

Avots: Stāsti pārdomām

Skaistas krūtis: problēmas, kas var sabojāt seksīgo iespaidu

Skaistas krūtis ir katras sievietes vēlmju sarakstā. Tieši tāpēc ir ļoti nozīmīgi apzināt iemeslus, kas var sabojāt seksīgo iespaidu. Apkopojām trīs tipiskākās problēmas – izlasi par tām!

Strijas. Šīs neglītās, sarkanās vai baltās rētas var parādīties pēc krūšu izmēra izmaiņām, svara palielināšanās vai zaudēšanas, kā arī grūtniecības. Dažkārt ar laiku strijas kļūst mazāk redzamas, taču pilnībā neizzūd. Lai padarītu tās blāvākas, lieto mitrinošus līdzekļus, kuru sastāvā ir A, C un E vitamīns, bet lai nomaskētu − dažādu toņu bronzerus.

Svīšana. Lielu krūšu mīnuss ir tāds, ka āda starp un zem tām svīst un rezultātā var veidoties bakteriāla vai sēnīšu infekcija. Ja tev šī problēma nav sveša, lieto antiperspirantu (tikai uz tīras krūšu ādas!). SOS gadījumos vari izmantot pūderi un matējošās kosmētiskās salvetes.

Izsitumi.Lai cīnītos ar šiem nelūgtajiem viesiem, lieto mazgāšanās līdzekļus, kuru sastāvā ir salicilskābe vai benzola peroksīds, un valkā kokvilnas krūšturi. Atceries, ka pēc sporta nodarbībām vienmēr jānomazgājas ar ziepēm.

Avots: Kolumbijas Universitātes dermatoloģijas klīniskā profesora asistente un medicīnas doktore Šerija Šīha.

Foršas idejas, kā pavadīt pusdienu pārtraukumu

Stresaina un līdz sīkumiem saplānota diena ātri vien var novest līdz spēku izsīkumam. Taču, lai atslābinātos un uzlabotu garastāvokli, dažkārt nepieciešams pavisam nedaudz, piemēram, kāds interesants notikums pusdienu pārtraukumā.

Ja tev pamazām sāk šķist, ka visu laiku un enerģiju ziedo darbam, sevi atstājot novārtā, izlasi mūsu ieteikumus jaukam pusdienlaikam. Ja tam atvēlēto stundu pavadīsi neierastā veidā – īstenojot kādu no šiem desmit padomiem – tu birojā atgriezīsies priecīgāka, atpūtusies un ar daudz lielāku darba sparu. Lasi un izmēģini!

Apmeklē skaistumkopšanas salonu
Ja pusdienlaikam vari atvēlēt nedaudz vairāk par stundu, ieplāno vizīti pie friziera vai kosmetologa. Kad pēc skaistumkopšanas procedūras atgriezīsies birojā, jutīsies gluži kā modele no žurnāla vāka. Turklāt šāds apmeklējums sniedz arī nomierinošu efektu: papļāpājot ar frizieri vai kosmetologu, rūpes būs kā ar roku atņemtas! Lai tiktu vaļā no steigas, stresa un nervozitātes, būs piemērota arī kāda atslābinošā masāža. Kur gan teikts, ka jaunos darba projektus nedrīkst apdomāt, ļaujoties nomierinošām masieres rokām?

Izplāno atvaļinājumu
Pat tad, ja brīvdienas paredzētas tikai pēc pusgada, ziedo dažas minūtes, lai internetā iegūtu informāciju par tās valsts kultūru, nacionālajiem parkiem un citiem aplūkošanas vērtiem objektiem, uz kuru grasies doties. Dažkārt šāda brīvdienu plānošana sniedz sajūtu, it kā tu jau būtu ar vienu kāju atvaļinājumā.

Iemācies kaut ko jaunu
Katru dienu vismaz 20 minūtes veltot kaut kā jauna un forša apgūšanai, celsies tava pašapziņa un dzīve kļūs daudz interesantāka. Apdomā, ko gribētu iemācīties, un sāc to darīt! Vai tā būtu franču valoda, kaligrāfija vai zīmēšana – ja iemaņas attīstīsi katru dienu, rezultāti nebūs ilgi jāgaida!

Noskaties iemīļotā šova sēriju
Ja pirmajā dienas cēlienā esi kārtīgi pastrādājusi, atalgo sevi ar iecienītā seriāla vai šova epizodes noskatīšanos. 30 minūtes ilga Sex and the City sērija uzlabos garastāvokli un ļaus prātam atslēgties no biroja rūpēm. Tomēr, lai cik saprotoši būtu tavi kolēģi, mēs iesakām to darīt tikai tad, ja kabinetā esi viena.

Izbaudi ātro randiņu
Ja tavs mīļotais vīrietis strādā netālu, norunājiet tikšanos un dodieties kopīgās pusdienās. Vēl labāk – aizejiet uz kādu īpašu restorānu izbaudīt itāļu, uzbeku, meksikāņu vai ķīniešu virtuvi. Protams, šādās netradicionālās pusdienās vari uzaicināt arī draudzenes vai kolēģus.

Iepriecini sevi
Palutinot sevi ar kādu nieku, tu jutīsies īpaša. Tam pat nav jābūt dārgam un ekskluzīvam – iegādājies sen kāroto lūpu spīdumu vai jaunu skropstu tušu un redzēsi, ka garastāvoklis būs superīgs visu atlikušo dienu!

Nosnaudies mašīnā
Ja esi autovadītāja un tava mašīna novietota netālu no biroja, pēc pusdienām mēģini tajā 20 minūtes nosnausties. Ja vēlies, uzliec nomierinošu mūziku un baudi mieru. Starp citu, speciālisti stāsta, ka neliela diendusa būtiski uzlabo darba efektivitāti un koncentrēšanās spēju.

Pastaigājies parkā
Pat ja pusdienu pārtraukumā nealksti pēc sportiskām aktivitātēm, neliela pastaiga tuvējā parkā par ļaunu nenāks. Varēsi izvēdināt galvu, sakārtot domas un tad atgriezties pie biroja darbiem ar jaunu sparu. Parka vietā vari izvēlēties arī kādu citu pastaigas maršrutu, piemēram, pa vecpilsētu vai gar Daugavmalu.

Interesējies par mākslu
Mākslas baudīšanai un iedvesmas gūšanai dažkārt pietiek tikai ar 20 minūtēm vai pusstundu. Ieskaties internetā un noskaidro, kur netālu no tavas darba vietas varētu aplūkot kādu izstādi. Pusdienlaikā dodies to apmeklēt un uzaicini līdzi arī kolēģus. 

Noorganizē pikniku
Lai lauztu rutīnu un ierastās pusdienas baudītu mazliet atšķirīgā gaisotnē, kopā ar kolēģiem noorganizē pikniku. Paķer no mājām nelielu paklāju, kafejnīcā iegādājieties pusdienas līdzņemšanai un prom uz izvēlēto piknika vietu! Pusdienām atvēlētā stunda noteikti paies daudz ātrāk, un arī ēdiens garšos pavisam citādi nekā parasti. Kolēģu pikniks var kļūt par īpašu tradīciju un ļoti gaidītu notikumu, piemēram, allaž drūmajās pirmdienās.

Ja tu bieži esi nogurusi…

Pie tā, ka jūties ļoti nogurusi, ne vienmēr ir vainojams miega trūkums. Iemesli var būt dažādi. Izpēti mūsu piedāvātos un noskaidro, kas tev atņem enerģiju.

TU ESI NOGURUSI…

…TIKAI PIRMS MĒNEŠREIZĒM VAI ARĪ TO PIRMAJĀS DIENĀS
Nogurumu pirms mēnešreizēm var radīt hormonālas izmaiņas – krītoties par laimes hormonu dēvētā serotonīna līmenim, tu sāc justies kūtra un depresīva. Vēl nogurumu var izraisīt arī sāpju spazmas, jo tās traucē miegu. Lieto pretsāpju līdzekli un nekādā gadījumā neizlaid sporta nodarbības – fiziski vingrinājumi vairo enerģiju un ceļ serotonīna līmeni.

… PIRMO STUNDU PĒC PUSDIENĀM
Šī ir tā sauktā “ogļhidrātu koma” – pusdienās apēstie balto miltu izstrādājumi un citi ar cieti bagāti produkti gremošanas traktā ātri pārvēršas cukurā, tādējādi krasi paaugstinot cukura līmeni asinīs. Īsu brīdi pēc ēšanas tu sajutīsi enerģijas pieplūdumu, taču jau pēc pusstundas vai stundas spēks sāks strauji mazināties. Tāpēc izvēlies ēdienu, kas to vairo, piemēram, vistu vai zivi ar dārzeņiem un pilngraudu maizi. Turklāt trīs pamatīgu ēdienreižu vietā labāk ieturi četras līdz sešas un ēd mazāk. Jo vairāk vienā reizē tu apēd, jo vairāk enerģijas nepieciešams ēdiena sagremošanai, un rezultātā tu jūties sagurusi.

… UN PIEDEVĀM TEV RAUSTĀS PLAKSTIŅŠ
Plakstiņa raustīšanās ir savāda, taču pavisam droša norāde, ka esi pamatīgā stresā. Tā vietā, lai mēģinātu mazināt nemieru, agrāk liekoties gulēt, pacenties atslābināties jau dienā, piemēram, ieslēdz iPod un paklausies mūziku, aizej uz jogas nodarbību vai pirms gulētiešanas relaksējies siltā putu vannā.

… JAU VAIRĀKAS NEDĒĻAS TEV IR SKUMJI, UN TU NEESI SAVĀ ĀDĀ

Pie tā varētu būt vainojama depresija. Tu jūties tā, it kā spēki un spēja koncentrēties būtu izsīkusi pavisam. Sajūta “esmu tik nogurusi, ka nespēju pat uzsmērēt sviestmaizi” var rasties arī tad, ja katru nakti septiņas, astoņas stundas guli ciešā miegā. Aizej pie ģimenes ārsta – viņš zinās, kā cīnieties ar depresiju.

…ŠĶIET, KA GALVĀ IR VATE. DARBĀ TU ESI JUCEKLĪGA UN AIZMĀRŠĪGA
Iespējams, tu esi miega badā. Ja vairākas naktis pēc kārtas neesi normāli gulējusi, smadzenes nespēj izstrādāt neirotransmiterus (ķīmiskas vielas, kas nodrošina nervu šūnu savstarpējo saziņu), un tāpēc zūd koncentrēšanās spēja. Tev nepieciešams septiņas, astoņas stundas ilgs, nepārtraukts miegs. Pēc četriem pēcpusdienā nelieto kofeīnu, bet pirms gulētiešanas izslēdz visas elektroierīces (klēpjdatoru, mobilo telefonu u.c.) un samazini guļamistabā temperatūru.

… KATRU DIENU NO ČETRIEM LĪDZ SEŠIEM PĒCPUSDIENĀ
Parasti vēlā pēcpusdienā enerģija uz pāris stundām sasniedz zemāko līmeni. Šī sajūta var pastiprināties, ja ēdīsi neveselīgas uzkodas vai, cenšoties sevi uzmundrināt, vienu pēc otras izdzersi vairākas krūzes kafijas. Tā vietā labāk izstaipies un vismaz uz 10 minūtēm izej svaigā gaisā, izdzer glāzi auksta ūdens vai apēd kaut ko proteīniem bagātu, piemēram, sauju riekstu vai sviestmaizi ar vistu un sieru.

 

8 ieteikumi tavai labsajūtai vannā

Vieglā un atslābinošā sajūta, ko sniedz vannošanās, jau tāpat ir ļoti patīkama. Izmēģini kādu no šiem ieteikumiem, un tu vairs negribēsi kāpt no tās laukā!

1. Pēc grūtas dienas pievieno vannas ūdenim dažus pilienus jasmīnu eļļas – tās aromāts mazina saspringumu.

2. Iegremdējies ūdenī tā, lai virspusē paliek tikai seja. Mediķi apgalvo, ka silts ūdens paplašina kapilārus un veicina skābekļa pieplūdi šūnām, tādējādi radot tevī mieru.

3. Ēd augļu saldējumu. Sajūtot, kā mutē kūst aukstais kārums un vienlaikus ķermeni apskalo silts ūdens, tu jutīsies fantastiski.

4. Neieslēdz apgaismojumu – tā vietā iededzini sveces. Krēslaini maigajā gaismā tu izskatīsies lieliski.

5. Piezvani draugam. Tavu kailo ķermeni viņš, protams, neredzēs, toties dzirdēs ūdens šļakstus, un tie rosinās iztēli.

6. Ja tev mājās ir jau vīst sācis rožu pušķis, noplūc ziedlapiņas un iemet vannā. Siltajā ūdenī no tām izdalīsies eļļa un piešķirs ādai burvīgu aromātu.

7. Klausies mūziku vai erotiskas grāmatas audioierakstu. Tas sniegs patīkamas izjūtas un, iespējams, rosinās uz tikpat erotiskām darbībām.

8. Izspied plaukstā nedaudz dušas želejas un paberzē mazo iedobīti virs papēža. Šī punkta stimulēšana raisīs jaukas sajūtas visā ķermenī.

Novembrī atgriezīsies izrāde “Alu Cilvēks”

26. novembrī “Splendid Palace” Lielajā zālē notiks divas komēdijas “Alu Cilvēks” izrādes, kurās alu vīrieša godu aizstāvēs lieliskie aktieri Jānis Jarāns un Ainārs Ančevskis. Uzveduma pamatā ir asprātīgs novērojums par vīriešu un sieviešu attiecībām no Akmens laikmeta līdz mūsdienām. Biļetes uz izrādi ir nopērkamas “Biļešu Serviss” kasēs un internetā, cena sākot no EUR 10.

“Alu Cilvēks” ir amizanti patiesa izrāde par vīriešu un sieviešu savstarpējo saskarsmi, kas liek vienlīdz gardi smieties abu dzimumu pārstāvjiem. Izrādes plašās popularitātes un veiksmes pamatā ir fakts, ka jebkurš apmeklētājs kādā no stāstītajiem atgadījumiem atpazīst sevi. “Alu Cilvēks” liek mums smieties pašiem par sevi – par to kā sievietes un vīrieši strīdas, smejas un mīl. Tieši tāpēc pāri visā pasaulē neatgriezeniski iemīlas izrādē.

“Alu Cilvēks” pieder rekords par ilgāk spēlēto stand-up teātra uzvedumu Brodvejas vēsturē. Izrāde ir golbāls teātrālo uzvedumu kašu grāvējs, kas, paspēdams iekarot jau milijoniem siržu visā pasaulē, noteikti iekaros arī Tavējo. Izrāde tikusi iestudēta jau 45 valstīs un iztulkota 18 dažādās valodās (un to skaits tik pieaug!). Latvijā izrāde šogad svin savu 10. sezonu, tā ir spēlēta vismaz 100 reizes, to noskatījušies vairāk kā 50 000 skatītāju.

Populāro komēdiju “Alu Cilvēks” triju gadu laikā sarakstīja amerikāņu rakstnieks un komiķis Robs Bekers (Rob Becker), kurš rakstīšanas procesā veica neformālus pētījumus antropoloģijā, aizvēsturē, psiholoģijā, socioloģijā, mitoloģijā un savā laulībā. Kopš tā pirmā uzveduma, izrāde “Alu Cilvēks” ir kļuvusi par uzticamu miera uzturētāju starp vīriešiem un sievietēm. Šo un daudz ko citu varēs uzzināt, noskatoties lielisko komēdiju jau 26. novembrī “Splendid Palace” (Elizabetes ielā 61).

Vairāk info:
http://alucilveks.tumblr.com/

Maini savu dzīvi – maini sevi

 

Ja arī tev ir vēlme ne tikai izskatīties labi, bet arī justies labi, tad blogā – 

edkustiesdzivo.blogspot.com varēsi atrast informāciju par to, ko ēst brokastīs,

par treniņsistēmu, kas jāizmēģina un vēl citu noderīgu informāciju, bet bloga nosaukums jau pasaka visu priekšā! 🙂

 

Ne velti saka, ka treniņi ir tikai 30 % darba, bet 70 % darba top virtuvē..un es pat teiktu vairāk! 🙂

 

http://edkustiesdzivo.blogspot.com/2015/09/brinumprodukts-cia_7.html

http://edkustiesdzivo.blogspot.com/2015/10/trx-treninsistema-kas-jaizmegina.html

 

 

 

PRINCESES DIĀNAS LABĀKĀ DRAUDZENE PAZIŅO AIZKUSTINOŠU LIETU PAR DIĀNU

PRINCESES DIĀNAS LABĀKĀ DRAUDZENE PAZIŅO AIZKUSTINOŠU LIETU PAR DIĀNU 1

Jūlija Semjuela kura ir prinča Džordža krustmāte, uzskata, ka Diāna būtu bijusi lieliska vecmamma.

Jūlija, pirmo reizi Diānu satika 1987. gadā, kopš tā brīža abas sievietes kļuva par ļoti labām draudzenēm.

“Diāna ir labs piemērs – es cenšos būt tik pat laba vecāmāte kāda bija viņa.”

2

Jūlija Semjuela piemetināja: “Man lūzt sirds domājot par to, jo viņa būtu bijusi lieliska.”

Četru bērnu māte, Jūlija, pirmo reizi Diānu satika 1987. gadā, kopš tā brīža abas sievietes kļuva par ļoti labām draudzenēm.

3

Nu jau 56 gadus vecā Jūlija pastāstīja, ka Diānai ļoti patika darīt vienkāršas lietas, piemēram, uzkopt virtuvi vai izņemt traukus no mazgājamās mašīnas.

4

Viņa piemetināja: “Viņai lieliski padevās atrasties starp šīm divām pasaulēm, neatkarīgi no tā vai viņa satikās ar prezidentu Reiganu, vai ēda vakariņas manā virtuvē, viņa vienmēr bija viņa pati.”

“Kāds no mūsu mājiniekiem ziņās dzirdēja par Diānas nāvi. Sākumā es neko nesapratu. Man bija nepieciešams ilgs laiks, lai pieņemtu to, ka viņa ir mirusi.”

5

“Esmu saglabājusi foto attēlu, kur mēs abas esam redzamas pie spoguļskapīša. Gadu pēc viņas nāves, es to liku atvilktnē un tad, atkal ņēmu to ārā. Mana galva zināja, bet sirds nespēja pieņemt to, ka viņas vairs nav ar mums.”

6

“Tagad, attēls atkal atrodas uz spoguļskapīša un es to aplūkoju katru dienu.”

“Es biju neticami nikna par viņas nāvi – un vēl joprojām esmu.”

Avots: www.mirror.co.uk

osta1

Viņa ielika maisiņā malto gaļu un izrullēja to. Tagad es tā darīšu vienmēr!

Parasti, malto gaļu mēs gatavojam ar rezervi, nevis tieši tik cik pietiktu ģimenes vakariņām vienai reizei.

Pārējo malto gaļu ir nepieciešams ievietot saldētavā, lai produkts nesabojātos. Nākamo reizi, kad nepieciešams paņemt nelielu daudzumu maltās gaļas, nākas visu atkausēt un atkal pāri palikušo malto gaļu sasaldēt no jauna.

Un tieši tādēļ, lai izbēgtu no šīs situācijas – sasaldēt,atsaldēt un atkal sasaldēt, mēs tev piedāvājam variantu, kurš noderēs ik vienai mājsaimniecei virtuvē. Sasaldē vienādās proporcijās malto gaļu un vēlāk vienkārši cik tev nepieciešams tik atsaldē, tādējādi nevajadzēs tev pāri palikušo malto gaļu atkal ievietot saldētavā. Vai nav ģeniāli?

Videorecepte: Vecrīgas – Vēja kūkas

Videorecepte: Vecrīgas - Vēja kūkas

Katliņā ielej ūdeni,pienu, ieliek sviestu, uzvāra. Kad sviests izkusis, nenoņemot no uguns, maisījumā iemaisa miltus. Katlu noņem no uguns un pāris minūtes atdzesē. Mīklai pievieno pa vienai olai, mīklu nepārtraukti maisot. Uz cepešpannas kura ieklāts un ietaukots cepamais papīrs liek mīklas piciņas ar konditorejas maisiņu vai karoti.

Cep sakarsētā 220 °C cepeškrāsnī aptuveni 10 minūtes, pagāja 10 minūtes karstumu samazina uz 190 °C cepeškrāsni cep 15-20minūtes, cepšanas laika nedrīkst virināt durtiņas.

Izcepušās kūciņas atdzesē. Biezpienu saputo ar pūdercukuru, saldo krējumu saputo auksta katliņa,tad pievieno biezpienu un vēl saputo. Katrai kūciņai nogriež virsiņu, iepilda pildījumu un uzliek atpakaļ nogriezto virsiņu un parkaisa ar pūdercukuru. Sanākušas 12- kūciņas. Lai labi garšo!

Sastāvdaļas;

Mīklai: Ūdens 100ml

Piens 100ml

Sviests 100g

Milti 150g

Olas 4

Sals šķipsniņa

Cukurs šķipsniņa

Pildījums;

Biezpiens 250g

Saldo krējumu 35%

Pūdercukurs 50g

Vairāki veidi kā savu veco zobu birstīti izmantot skaistumam

Vairāki veidi kā savu veco zobu birstīti izmantot skaistumam 1

Rūpes par lūpām

Pēc zobu tīrīšanas ir jāparūpējas par lūpām. Maigi pamasē tās ar birstīti. Ar šādu masāžas palīdzību tu padarīsi savu lūpu krāsu spilgtāku un notīrīsi vecās ādas paliekas uz lūpām. Pēc pašas vēlēšanās vari sagatavot skrubi. Samaisi olīvu eļļu un cukuru. Šo masu uzklāj uz zobu birstītes un nedaudz pamasē lūpas. Pēc masāžas obligāti uzklāj uz lūpam higiēnisko lūpu krāsu.

уход за губами

Izveido frizūru

Lai mati būtu pieguļoši un nespurotos, uzklāj matu laku vai matu želeju uz zobu birstītes. Pieglaud visus matus.

зубная щетка на волосах

Rūpes par uzacīm

Pēdējā laikā sievietes dod priekšroku plānām, dabiskām un koptām uzacīm.  Ja tev pa rokai nav speciālas ķemmītes uzacīm, tad zobu birstīte lieliski izķemmē uzacis. Uz tās kā arī var uzklāt speciālu gēlu uzacīm.

зубная щетка для бровей

Nagu kutikulām

Ieteikums kutikulu noņemšanas: Uztaisi nelielu vanniņu rokām, pirms tam patrin kutiklu ar zobu birstīti. Uzklāj uz nagiem speciālu balzāmu vai eļļiņu.

зубная щетка на кутикуле

Matu uzkasīšanai

Lai matiem dotu lielāku un biezāku izskatu, izmanto zobu birstīti. Tā izveidos satriecošu uzkasītu frizūru.

начес с помощью зубной щетки

Stilīgs manikīrs

Nokrāso nagus ar nagu laku un uzreiz pārvelc ar birstīti pār nagiem ar maigām kustībām. Pirms tam sanāks interesants reljefs. Ja izmantosi vairākas nagu lakas, tad būs vēlinteresantāk.

маникюр с помощью зубной щеткой

Attīrām matu ķemmi 

Ar zobu birstītes palīdzību tev veiskmīgi izdosies attīrīt matu ķemmi no nevēlamiem matiem tajā.

очищение расчески

Ķemmējam skropstas

Zobu birstītes sariņi ir daudz tievāki par, pašu mazāko ķemmīti. Tādēļ, daudzi skaistuma blogeri ir izstrādājuši šo ideju izmantojot zobu birstīti skropstu skaistumam.

расчесывание ресниц

Krāsojam matus

Ja ir nepieciešams piekrāsot saknes vai izveidot tievas šķipsniņas matos, izmanto zobu birstīti.

окраска волос  

Dažas idejas kā vēl izmantot zobu birstīti ir parādītas video materiālā. Ieskaties!

avots: takprosto.cc

Video pamācība: Kā nomierināt raudošu mazuli

Mazulim stingrs kuš-kuš ir miera skaņa. Var šķist neticami, ka maigam zīdainim patīk tāds ass, skaļš troksnis. Mums tas noteikti nepatiktu.

Atcerieties – skaņas, ko bērns dzird mātes vēderā, ir skaļākas par troksni, kādu rada ieslēgts putekļsūcējs! Tāpēc klusa telpa, kas mums šķiet nomierinoša, mazuli padara kašķīgu. Pēc dažām klusuma stundām viņi bieži sāk kliegt, it kā lūdzot: «Lūdzu, saceliet nelielu troksni!» Izpildīt šo lūgumu ir pavisam viegli.

Katru vakaru zombijiem līdzīgu vecāku bari kāpj mašīnās un braukā pa pilsētu, tīši iebraukdami vai katrā bedrē, cerībā iemidzināt savu mazuli. Kustība ir vienīgā, kas dara šos bērnus mierīgus.

Jums, visticamāk, patīk gulēt nekustīgā gultā, bet mazulim tas šķiet dīvaini un pretdabiski. 10 – 20% zīdaiņu ir tik izteikti kustību mīļotāji, ka miera stāvoklis tiem ir pilnīgi neizturams. Ja neizdodas šie varianti,tad ieliec raudošu bērnu viņa komforta zonā- viņa gultiņā un atstāj vienu, viņš pats spēs sevi nomierināt. Neticami?

14 neparasti ieteikumi no psihologa stresa mazināšanai

14 neparasti ieteikumi no psihologa stresa mazināšanai

tersus-no-stress-34003474

Speciālists iesaka:

1. Ķemmēšana
Darba dienas laikā, kad lielākā dienas daļa pavadīta monitora priekšā, mīmikas muskulatūra tik ļoti saspringst, ka galva kļūst smaga un sāk sāpēt. Viens no veidiem, kā mazināt stresu, ir matu ķemmēšana 10 – 15 minūtes. Šī procedūra palīdzēs “izdzenāt” asinis un atslābināt muskuļus.

2. Apēst saldējumu
Garšīgs ēdiens ir efektīvs antistresa dopings. Saglabāt labu noskaņojumu, mazināt stresu palīdz trekna zivs, kurā ir omega-3 skābes, kas ir ļoti noderīgas nervu sistēmai. Ja nepatīk zivs, apēdiet saldējumu vai banānu. Šie produkti arī darbojas kā antidepresanti.

3. Masāža
Lai saglabātu enerģiju, 30 sekundes masējiet punktus, kas atrodas zem deguna, starp uzacīm, zem apakšlūpas un plaukstas centrā.

4. Saberzēt plaukstas
Vēl viens vienkāršs veids, kā samazināt nervu spriedzi un stresu. Vajag no visa spēka saberzēt plaukstas vienu pret otru, kamēr tās kļūst karstas. Tik pat labi ir paberzēt ausis. Tā jūs varēsiet uzmundrināties un koncentrēties darbam.

5. Nomazgāt konfliktus un stresu
Ar emocionālo negatīvu tikt galā palīdz 15 minūšu ilga duša. Nostājieties zem siltajām ūdens strūklām, lai tās masētu galvu un plecus. Drīz vien sajutīsiet, kā ūdens aiznes projām visu nevajadzīgo.

6. 27 priekšmeti
Austrumu gudrie māca: “Ja gribat atbrīvoties no skumjām, pārvietojiet mājās 27 priekšmetus.” Tiek uzskatīts, ka tas atbrīvo telpu enerģijai, kura var plūst pareizajā virzienā bez šķēršļiem. Pamēģiniet šo metodi un paši pārliecināsieties, ka tā palīdz smadzenēm pārslēgties, novērsties no problēmām un atpūsties.

7. Kāpnes
Sarīkojiet 30 sekunžu skrējienu augšā lejā pa kāpnēm – šis vingrinājums pastiprinās skābekļa pieplūdi smadzeņu limbiskajām daļām, kas atbild par emocionālā stresa vadību.

8. Krāsošana
Psihologi atklājuši, ka bilžu krāsošana 2-3 minūšu laikā paaugstināta stresa laika par piecām reizēm paaugstina iespēju pabeigt darbu laikā. Tas ir, jūs varēsiet ne tikai pārvarēt stresu, bet arī, iespējams, radīsiet kādu šedevru.

9. Tēja ar hibisku
Kad sakrājas radikāļi, cilvēkam rodas trauksmes sajūta un panika, kas raksturīga stresam. Hibisks neļauj radikāļiem koncentrēties, tas it kā šķidrina tos un tādā veidā palīdz mazināt stresu, nepadarot jūs apātiskus.

10. Vēzēšana ar rokām
Daudziem cilvēkiem stress izpaužas tādējādi, ka tiek sasprindzināti un elastību zaudē pleca daļas, kakla un jostas – krustu daļas muskuļi, kā arī rodas sāpes mugurā. Šādā gadījumā labi palīdz masāža vai peldēšana. Mājās vai darbā var izpildīt vieglus atslābinošus vingrinājumus: vajag vēzēt rokas, saliekt tās uz dažādām pusēm, un vēl var pat vēzēt kājas.

11. Tīrīšana
Mantu salikšana pa vietām palīdz sakārtot domas, sakoncentrēties. Bez tam, kārtīgs plauktu, kastīšu, skapju izskats dod sava veida psiholoģisku efektu – ārējo kārtību un organizētību cilvēks neapzināti pārceļ uz savu dzīvi.

12. Minūte pārdomām
Atrodiet iespēju palikt mājās viens, lai sakārtotu domas. Ieslēdziet mīļāko mūziku, no ledusskapja paņemiet kādu kārumu, iekārtojieties mīļajā krēslā. Padomājiet, ko jums visvairāk gribētos, un uzrakstiet to uz papīra. Precīzs plāns palīdzēs noteikt turpmāko rīcību.

13. Aromterapija
Smaržas ir spēcīgi saistītas ar emocionālo atmiņu. Tāpēc ir ļoti noderīgi turēt pa rokai aromātu, kas asociējas ar pārdzīvotām pilnīgas laimes, sajūsmas,svētlaimes minūtēm. Ieelpojiet to biežāk, tas palīdzēs saglabāt labu garastāvokli.

14. Dejas
Mājās obligāti dejojiet! Ritmiskas kustības mūzikas pavadībā palīdz noņemt stresu. Bez tam, dejas ir izklaide, atšķirībā no treniņiem fitnesa klubā.

KOLĒĢI APSAUKĀJA 2 BĒRNU MĀTI PAR “RESNU CŪKU”. KĀ VIŅA REAĢĒJA?

KOLĒĢI APSAUKĀJA 2 BĒRNU MĀTI PAR “RESNU CŪKU”. KĀ VIŅA REAĢĒJA? 1

resnā

Kādai mammai, kuru par resnu sauca viņas kolēģi, izdevās gada laikā notievēt tik ļoti, ka tagad viņa nēsāja par sešiem izmēriem mazākas drēbes.

Džeimija Alikera svēra 120 kilogramus. Viņas 26. izmēra ķermenis bija dzīvs apsmiekls viņas kolēģiem.Bet tagad, divu bērnu māmiņa no Vitlesijas, Kembridžšīrā ir zaudējusi vairākus desmitus kilogramu un, nu, viņa nēsā 20. izmēra drēbes.

Džeimija pastāstīja: “Mani kolēģi un bukmeikeri, ar kuriem kopā strādāju, kas bija pieauguši vīrieši, mani sauca par resno m***u, klientu priekšā un iedrošināja, lai arī viņi mani tā sauc.”

“Tas man lika sastingt. Es ienīdu sevi. Es biju liela kopš pusaudža gadiem. Man šķita, ka svars bremzē manas karjeras izaugsmi.”

“Tādēļ, mani skolā izsmēja. Kad sāku strādāt, man šķita, ka tas beigsies, bet kļuva vēl sliktāk.”

Metusi izaicinājumu saviem pāridarītājiem, Džeimija cītīgi strādāja un 20 gadu vecumā jau kļuva par menedžeri.

resnā2

Bet pirmajā darba dienā, kopš stāšanās jaunajā amatā, viņas veikals bija bruņotas laupīšanas mērķis, viens noziedznieks viņai pie kakla turēja nazi, kamēr pārējie aplaupīja veikalu.

Noziedzniekus tā arī neatrada, bet Džeimija bija tik traumēta, ka nespēja iziet no mājas.

Viņa pastāstīja: “Man sākās panikas lēkmes un atcerējos tos šausmīgos notikumus. Es nevarēju atrasties cilvēkos, tādēļ ierāvos sevī. Tad es paliku stāvoklī. Mans svars grūtniecības laikā krasi pieauga, kad piedzima meitiņa nēsāju jau 26. izmēra drēbes. Es nolēmu, ka man jāmainās, jo nevēlējos, lai meita uzaug ar neveselīgu attieksmi pret ēdienu, vai viņai kāds dara pāri – tā kā man.”

Džeimija sameklēja terapeitu, kas palīdzēja pārvarēt traumu un viņa atkal spēja apmeklēt publiskas vietas.

Džeimija izmēģināja ekstrēmas diētas, kā rezultātā, viņai izveidojās aknu mazspēja un žultsakmeņi.

Pēc atveseļošanās no operācijas, Džeimija devās pie ārsta, lūdzoties, lai viņš palīdz atbrīvoties no liekā svara.

resnā3

Viņš atbildēja: “Tu vienmēr esi bijusi liela, ko tu gribi, lai es daru tavā labā?”

“Man sāpēja sirds. Vairāk par visu, es vēlējos pārstāt būt liela. Ja es varētu nogriezt nost taukus, es to izdarītu,” Džeimija atzīstas.

Viņa jutās tik draņķīgi, ka izvairījās doties iepirkties kopā ar citiem cilvēkiem, lai tie neuzzinātu viņas izmēru. Beigu beigas, viņa atzinās savai labākajai draudzenei, Džemmai Ferrari.

Džemma piedalījās Vitlisejas Slimming World grupā un iedrošināja piedalīties arī Džeimiju.

Džeimija pastāstīja: “Pirms es turp aizgāju, es par visu nervozēju, bet tur visi cilvēki bija labestīgi un uzņēma mani atplestām rokām. Pirmo reizi savā dzīvē, mani neviens netiesāja. Viņi neskatījās uz manu izmēru, bet uz manu personību.”

“Kopš pirmās tikšanās, es neskatījos atpakaļ.”

resnā4

Gada laikā, viņai izdevās zaudēt jau 40 kilogramus.

Viņu atbalstīja arī viņas partneris, Daniels Harisons.

Džeimija tagad strādā par Slimming World konsultanti un dalās ar savu stāstu, cerībā, ka tas iedvesmos citus, kas cīnās ar lieko svaru.

“Es zinu, kā ir justies lielai, ienīst sevi un justies tā, itkā tu nekad nevarētu mainīties, bet es vēlos parādīt cilvēkiem, ka to var mainīt,” Džeimija pastāsta.

“Es katru dzimšanas dienu, nopūšot uz tortes esošās svecītes, vēlējos – kaut man izdotos zaudēt svaru.”

“Tas bija garš ceļš, bet beigu beigās, mana vēlēšanās ir piepildījusies.”

Avots: mirror.co.uk

osta1

10 izplatītas kļūdas seksā, par kurām tu pat nenojaut

9

Lai arī kā mums gribētos to apstrīdēt, tomēr attiecībās intīmajām attiecībām ir ļoti svarīga loma. Bieži notiek tā, ka pateicoties siltumam attiecībās, pāris izjūt abpusēju harmoniju, cieņu, uzticību un mīlestību. Mūsdienās masu informācijas līdzekļi ir gatava sniegt informāciju par jebkuriem, pat “visasākajiem” īntīmajiem jautājumiem. Tomēr seksuālā revolūcija ir beigusies, bet nesaprašanās starp partneriem ir palikusi. Piedāvājam tev iepazīties ar šiem 10 punktiem, kas droši vien atklās tev kaut ko jaunu!

  1. Neatver prezervatīva iepakojumu ar zobiem!

Kad tu ar zobiem atver kontracepcijas līdzekļa iepakojumu, tu riskē to saplēst. Tas var izraisīt ne tikai nevēlamu grūtniecību, bet arī kļūt par venērisku saslimšanu iemeslu.

  1. Pirms lubrikanta lietošanas rūpīgi izlasi sastāvu

Lubrikants vai eļļa uz naftas bāzes (piemēram, masāžas losjoni vai minerāleļļa) var kļūt par prezervatīva bojāšanas iemeslu, un tas palielina risku to pārplēst. Labāk izvēlēties lubrikantu uz lateksa vai ūdens bāzes.

  1. Neatsakies izmantot lubrikantu arī iekšpusē

Ja jūs ar partneri esat pieraduši iesmērēt prezervatīvu no ārpuses, pamēģiniet izmantot nelielu lubrikanta daudzumu izmantot iekšpusē. Tas ne tikai novērsīs produkta bojāšanu, bet arī sniegs jaunas, patīkamas sajūtas.

  1. Neizmanto divus prezervatīvus vienlaicīgi

Daudzi parasti nodomā, ka dubultais prezervatīvs ir drošāks. Tomēr viss patiesībā ir tieši otrāddi. Dubultais prezervatīvs vājina aizsardzību, jo paaugstināta berze palielina produkta bojāšanās risku.

  1. Nevajag tikai un vienīgi paļauties uz kontracepcijas tabletēm

Pretapaugļošanāss tablešu efektivitāte ir tikai 91–99 %, un, ja meitene tās lieto neregulāri, tad rādītāji ir vēl daudz zemāki. Meklē ideālu aizsardzību? Tabletes + prezervatīvs!

  1. Nepārcenties ar ēdienkarti, kas paaugstina potenci

Jau sen ir pierādīts, ka ēdiens ļoti pamatīgi ietekmē gan sieviešu, gan vīriešu libido. Tādi produkti kā valrieksti, vīģes, ingvers, brokoļi, jūras veltes un kazene ne tikai palielina gūstamo baudu, bet arī paaugstina seksuālo izturību. Sekss kļuvis ne tik spilgts? Laiks pārskatīt savu ēdienkarti!

  1. Nevajag atteikties no seksa pēc treniņiem

Daudzi cilvēki kļūdaini domā, ka treniņi nogurdina un atņem spēkus. Tieši otrādi, tie palielini asins pieplūdi dzimumorgāniem; un tas ir ideāli labam seksam.

  1. Nevajag paļauties uz “varbūt”

Var aizmirst iedzert tableti, var saplīst prezervatīvs, bet, ja jūs ar partneri neesat gatavi ieņemt bērnu, tad labāk ir pie rokas turēt rezerves plānu.

  1. Neatsakies no priekšspēles

Ir pierādīts, ka priekšspēles paaugstina dopamīna (prieka un baudas hormons) līmeni, mazina trauksmes sajūtu, veicina dabīgās smēres izstrādi un, kas arī nav mazsvarīgi, paagustina abu pušu pieredzi. Pat, ja tā ir tava miljonā reize ar vienu un to pašu partneri – neignorē priekšspēli. Gūtās sajūtas patīkami pārsteigs jūs abus.

  1. Neatsakies no intīmās dzīves

Ir pierādīts, ka regulāra dzimumdzīve palīdz uzlabot miegla ciklu, samazināt asinsspiedienu, sadedzināt kalorijas, mazināt stresu, uzveikt depresiju un pat palielināt dzīves ilgumu.

Autors: Dieviete.lv

 

Ļoooti romantisks pārsteigums! Puisis ar nepieredzētu vērienu Vecrīgā bildina savu mīļoto (+VIDEO)

Ļoooti romantisks pārsteigums! Puisis ar nepieredzētu vērienu Vecrīgā bildina savu mīļoto (+VIDEO)

maxresdefault_38

Vecrīgā noticis kas ļoti sirsnīgs, pamatīgi pārdomāts un romantisks – rīdzinieks Mihails Loiko bildinājis savu mīļoto Kristīni Ivanovu.

Viss norisinājies Strēlnieku laukumā. Kā redzams, sākumā Mihails savu mīlestību bija nolēmis pabiedēt – abu auto apturējuši policisti, kas patiesībā bija viņa paziņas, un informējuši, ka spēkrats atrodas meklēšanā. Rezultātā, Kristīnei par šoku, Loiko likts doties uz policijas iecirkni.

Tā nu meitene palika viena Vecrīgā, kad pēkšņi uzradās orķestris un dejotāji. Un tam sekoja viņas, nu jau, līgavainis baltā zirgā! Kad viņš, tērpies mantijā un ar kroni, nokāpa no zirga un nostājās uz ceļa, Kristīne nespēja valdīt asaras.

Drīz vien laimīgo pāri apsveikt uzradās arī abu radinieki un draugi. Vareni!

avots: FOCUS.LV

Zobu balināšana mājas apstākļos. Par 1-2 toņiem baltāki zobi

FF2AixHkkiE

 

Recepte:

? tīriet zobus kā parasti
? izskalojiet zobu birstīti un uzpiliniet uz tās pāris pilienus tējas koka eļļas
?tīriet zobus atkārtoti
?izskalojiet muti ar ūdeni

Zobi pēc šādas procedūras paliek ļoti tīri. Mutē ir svaiguma sajūta. Šo, mutes ģenerālo tīrīšanu, veiciet 2-3 reizes nedēļā. Pēc mēneša jūsu zobi kļūs ievērojami baltāki.

Ieteikums! Lietojiet 100% tējas koka eļļu, nevis šķaidīto!!!

 

Izšūšana matos: jauns trends, kas ir iekarojis modes dāmu sirdis!

Izšūšana matos: jauns trends, kas ir iekarojis modes dāmu sirdis! 1

Vēl pavisam nesen visa pasaule apsprieda modes dāmas, kuras demonstrēja meikapa spēku, publicējot bildes, kurās tikai pus seja bija klāta ar kosmētiku. Šoreiz modes kliedziens ir skāris vienu no svarīgākajām sievietes rotām – matus. Meitenes izšuj matos un ar lielu entuziasmu publicē rezultātus. Kā tev šādas vēsmas?

Tev vajadzēs:

  • rāmīti izšūšanai
  • muline diegus
  • adatu

Kā to dara:

1. Nostiepiet starp pirkstiem matu šķipsnu, nostiprini izšūšanas rāmītī. Tas būs jūsu ”audums”.

2. Ar adatu un diegiem ”izšuj” tieši uz matiem. Ja esi radusi strādāt ar adatu un diegiem, tad tas tev nesagādās īpašas grūtības.

3. Diegu galus nostiprini ar mezgliem zem matiem.

Košās krāsas tev atgādinās par vasaru.

Klasiskās krāsas būs aktuālas jebkurā gadalaikā.

Vai nav interesanti?

Izšūšana, kas tiek pārvērsta par mākslas darbu.

Padalies ar šo, lai arī tavas draudzenes redz šo rakstu. Varbūt jūs arī varētu ko līdzīgu iesākt tuvākajās kopīgajās brīvdienās?

avots: takprosto.cc

Mitrinošas un barojošas maskas ļoti sausai roku ādai

Mitrinošas un barojošas maskas ļoti sausai roku ādai

smjagchajushaja-maska-dlja-ruk

Papildināt ļoti sausas ādas kopšanu var ar maskām no mājas esošiem materiāliem.

♦ Īsts glābiņš sasprēgājušai ādai – augu eļļa. Mazliet uzsildiet to ūdens peldē un iegremdējiet tajā rokas uz 15-20 minūtes. Var piesūcināt ar eļļu auduma salveti un ietīt tajā uz rokas 30-40 minūtes. Kad jūs noņemsiet salveti, rokas mazgāt nevajag – tikai noslaukāt lieko eļļu. Var arī izšķīdināt siltā ūdenī tējkaroti olīveļļas. Paturiet rokas 15-20 minūtes tādā šķīdumā.

♦ To, ka kartupeļi ir noderīgi, ja jums ir sausa roku āda, saimnieces zināja gadus 50 atpakaļ. Var izmantot, gan ūdeni, kurā vārījās kartupeļi (pieturiet tajā rokas), gan kartupeļi, saberzti biezenī (uzlieciet biezeni uz rokām, paturiet 15-20 minūtes).

♦ Kompresēm noderēs arī auzu pārslu biezputra. Kad jūs sev to vārīsiet nākamreiz, atlieciet daļu, pievienojiet augu eļļu, uzlieciet uz rokām, atstājiet 15-20 minūtes.

♦ Kompleksā barojoša-mitrinoša roku maska ir no banānu biezeņa, sakulta olu dzeltenuma un tējkarotes olīveļļas. Visu samaisiet, uzlieciet viendabīgu masu uz rokām.

♦ Roku masku efekts pastiprināsies, ja turēsiet tās uz rokām ilgāk – līdz stundai, uzvelkot kokvilnas cimdus. Pēc procedūras vajadzēt rokas ar barojošu krēmu.

Vienkāršas receptes – sejas skrubis no cukura.

Cukura skrubis ir brīnišķīgs līdzeklis, pēc kura lietošanas āda kļūst gluda un maiga. Šo līdzekli var pagatavot pats.

1. Skrubis no baltā cukura.
Vielām, kuras satur cukurs, ir pastiprināta iekļūšana ādā, tādēļ āda saņem dzīļu pīlingu.
Lai pagatavotu skrubi, nepieciešams:
cukurs (baltais, 150. gadā)
olīveļļa (100. gadā)
ēteriskā eļļa, citronu, apelsīnu vai greipfrūta (3 pilieni).

Visas sastāvdaļas sajauc biezā masā. Maisījumu uzklāt uz sejas ādas masējot 2-3 minūtes.

2. Skrubis no brūnā cukura.

Auzu pārslu putras un brūnā cukura duets rūpīgi attīrīs seju no atmirušām šūnām, pateicoties tam, āda kļūs dabīgi maiga.
Paštaisītam skrubim vajadzīgi:
– auzu pārslas (200 gr)
– medus (150 g)
– mandeļu eļļa, žožoba eļļa (pus glāzes),
– vanelīns (tējkarote).

Pirms visas sastāvdaļas sajauc, auzu pārslas un cukuru nepieciešams sasmalcināt kafijas dzirnaviņās. Attīrīšanas princips tāds pats kā pirmajā variantā. Gatavo neizmantoto skrubi var uzglabāt stikla traukā, aiztaisot to ar vāku.

Mājās gatavotie skrubi, lieliski attīra ādu no atmirušām šūnām, mitrina un bagātina ādu.

TESTS. Ja jūs būtu suns, tad kāds?

TESTS. Ja jūs būtu suns, tad kāds? 1

sunssiksna-664x442

Neuztveriet to kā joku vai apcelšanos. Vienkārši ļaujiet vaļu fantāzijai un mēģiniet iztēloties, ka mēs visi esam… suņi. Un kāpēc gan nē? Arī suņi taču ir ļoti dažādi ar spilgti izteiktu individualitāti. Tāpat kā cilvēki, tie mēdz būt drosmīgi un bailīgi, aktīvi un slinki, draudzīgi un noslēgti, par dažādu šķirņu rakstura atšķirībām nemaz nerunājot. Bokseri, piemēram, ir rotaļīgi, bet pūdeļi – kaprīzi un ātri apvainojas. Tāpēc, lai noskaidrotu, kāds patiesībā suns no jums varētu iznākt, palīdzēs šis tests.

Izvēlieties vienu no piedāvātajiem atbilžu variantiem – to, kurš jums būtu vispieņemamākais.

1. Ja jūs būtu suns, kādu kakla siksnu sev izvēlētos?
a) No plāna metāla ar rotājumiem.
b) Masīvu, ar dzelkšņiem.
c) Parasto ādas siksnu.
d) Labprātāk iztiktu bez kakla siksnas.

2. Kāds apspalvojums jums būtu pats tīkamākais?
a) Gara un viļņaina vilna.
b) Īsa spalva, lai to nevarētu satvert pirkstos.
c) Spalvas garumam nav nozīmes, galvenais, lai kažoks būtu biežs un silts.
d) Kādu daba būs devusi, tāds arī labi.

3. Vai jums varētu patikt izklaidēties, aprejot garām braucošās mašīnas?
a) Varbūt vienīgi tāpēc, lai nodemonstrētu kādam, cik skaļi spēju riet.
b) Mašīnas nav mani sāncenši, nesaprotu, kāpēc uz tām būtu jārej.
c) Man tāda darbība būtu par gudru.
d) Protams. Kāpēc prieka pēc no tā vajadzētu atteikties?

4. Kāds laika pavadīšanas veids jums vislabāk patiktu?
a) Iet uz suņu frizētavu.
b) Plēsties ar citiem suņiem un tos uzvarēt.
c) Spēlēties ar suņu rotaļlietām un iepazīties ar citiem suņiem.
d) Mēģināt satvert pašam savu asti.

5. Kā jūs attiektos pret kaķiem?
a) Kā pret savādiem un neizprotamiem kaimiņiem. Brīnītos, kāpēc cilvēki tos tur.
b) Ar prieku saplēstu tos gabalos.
c) Ja saimnieks būs nolēmis, ka mums jādzīvo kopā – neiebildīšu.
d) Kā pret būtnēm, kuras ir jāuzdzen kokā.

6. Kādu mitekli sev labprātāk vēlētos?
a) Kažokādas mājiņu, kas novietota līdzās kādam siltuma avotam.
b) Parastu laukumu.
c) Stingru tepiķīti saimnieka istabā.
d) Kārtīgu būdu pagalmā.

7. Vai jums gribētos, lai saimnieki jūs uzskata par:
a) Mazu elku, kas jānēsā uz rokām, bieži jābužina un jānoskūpsta uz deguntiņa.
b) Sargu un aizstāvu, kas gatavs mesties virsū katram tikai viena skatiena dēļ.
c) Draugu un palīgu.
d) Rotaļu biedru, ar kuru jādalās ēdienā.

8. Ko jūs domātu par cilvēku bērniem?
a) Viņu drusku par daudz trokšņo un nepatīkami rausta aiz vilnas.
b) Viņi ir jāuzmana.
c) Viņiem ir nepieciešama aizsardzība, bet reizēm – audzināšana.
d) Viņi ir tikpat jauki, kā kucēni, taču dažreiz mēdz būt cietsirdīgi.

9. Kādi suņu vārdi jums patīk?
a) Dženna, Grāfs, Lora, Lords.
b) Vikings, Killers, Valkīra, Cēzars.
c) Reksis, Alma, Džīna, Bobis.
d) Pūka, Puika, Čapiņš.

10. Kādu ēdienu jūs izvēlētos?
a) Šķiņķi, cepeti, desu.
b) Jēlu gaļu un iespējami vairāk.
c) Jebkuru suņu barību.
d) Visu, ko var ēst un grauzt.

11. Skraidīt pa dubļainām peļķēm ir:
a) Slikts tonis.
b) Muļķīga, nenopietna rīcība.
c) Neliela relaksācija, kas reizēm noder, lai atslābinātos.
d) Īsti svētki.

12. Kādus zobus jūs sev gribētu?
a) Skaistus un baltus.
b) Lai visi kā viens būtu ilkņi.
c) Stipri un daudzfunkcionāli.
d) Lai ar tiem varētu ēst un droši smaidīt.

13. Pati svarīgākā komanda tādam sunim kā jūs, ir:
a) Nāc pie manis, mīļumiņ, uz dīvāna.
b) Fas!
c) Šurp, pie manis!
d) Vēlētos, lai komandu nebūtu vispār.

14. Vai jūs varētu valkāt suņu apģērbu?
a) Tikai greznu un modernu.
b) iespējams, kaut ko līdzīgu aizsargtērpam.
c) Reizēm, kad ārā ir ļoti auksts.
d) Nemūžam! Īstam sunim tas tikai traucē brīvi kustēties.

15. Vai jūs spētu dzīvot barā?
a) Labāk tomēr būt vienam un cilvēku barā. Un lai visi mani lolotu.
b) Jā, kā barvedis.
c) Varētu, ja barā stingri tiktu ievērota hierarhija.
d) Labāk būt brīvam vientuļniekam.

16. Kādās suņu sacensībās jūs varētu piedalīties?
a) Skaistumkonkursā: pats piemīlīgākais purniņš, pats koptākais kažoks.
b) Gudrības un dažādu komandu izpildes sacensībās.
c) Suņu gladiatoru cīņās.
d) Kurš spēj skaļāk riet un vēcināt asti.

17. Cik kucēnu jūs sev vēlētos?
a) Pagaidām vēl nevienu, noņemšanās ar kucēniem ir stipri apgrūtinoša lieta.
b) Vienu vai divus, lai tie izaugtu tādi paši, kā es.
c) Tikpat, cik katrā normālā suņu ģimenē.
d) Tik, cik būs lemts katrā metienā.

Tagad pienācis laiks apkopot rezultātus.

Ja vairumā gadījumu esat izvēlējies “a” variantu. Jūs esat mazs klēpja sunītis, līdz pat vecumdienām – gluži kā kucēns. Bērnišķīgi uztverat visu apkārtējo pasauli un tajā notiekošās realitātes. Dažkārt mēdzat būt klīrīgs un kaprīzs. Jums patīk ērtības, šiks un skaistums, iespējams, itin labi orientējaties mākslā. Būtībā jūs neesat konfliktu cilvēks, taču šad un tad mēdzat uz kādu apvainoties. Jums ir smalka attīstīta gaume un jums patīk dāvanas. Ja jūs tiešām būtu suns, visdrīzāk piederētu kādai dekoratīvai šķirnei: tā varētu būt eleganti izspūris zīda sunītis, sentimentāls toiterjers, viegli nervozs pūdelis. Jūsu dzīve rāmi un slinki ritētu uz mīkstiem spilveniem. Starp citu, visi pārējie suņi uz jums raudzītos ar lielāku vai mazāku skaudību.

Ja atbildēs dominē “b” variants. Jūs esat spilgti izteikts līderis, kas ir gatavs rokām (piedodiet, – ķepām) rakt zemi par savām tiesībām valdīt vienmēr un visur. Jūsu raksturā ir izteikta novirze uz agresiju un pārliecība par to, ka jebkuri jautājumi risināmi tikai no spēka pozīcijas. Tātad jūs esat cīnītājs, īsts cīņas suns. Nu, ko, bulterjeru, bulmastīfu un Stafordšīras terjeru kungi! Lūgti ringā, cīņas laukumā, jo tā ir jūsu stihija. Atliek vēl tikai piebilst: ja jūs tiešām būtu tāds suns, jūs būtu zelta vērtē. Bet kā cilvēkam – zobi varētu būt arī nedaudz par asiem.

Ja galvenokārt esat izvēlējušies “c” variantu. Jūs esat gana nosvērts un vienmēr iestājaties par kārtību visās lietās. Jums nav vajadzīgas zvaigznes no debesīm, bet savu māju un savus tuvākos jūs sargāsiet, cik labi vien pratīsiet. Jums piemīt dzīves gudrība, bet nepatīk neauglīga spriedelēšana. Ar jums nav grūti rast kompromisu un par kaut ko vienoties, taču jums vienmēr ir savs viedoklis. Tas nozīmē, ka jūs piederat visizplatītākajai, proti, dienesta suņu grupai. Uzticamie aitu suņi, jautrie bokseri, labestīgie labradorieši – jūs precīzi zināt savas tiesības un pienākumus un vienmēr pasauli uztverat tieši tādu, kāda tā ir. Kad ir jāstrādā – jūs esat nenogurdināmi darbarūķi, bet, kad varat atpūsties, arī to darāt aktīvi un ar prieku. Jums viss ir labi, jūs mīl gan cilvēki, gan suņi.

Ja lielākoties izvēlējāties “d” variantu. Jūs esat brīva un neatkarīga būtne, gluži kā vējš laukā. Jūsuprāt, labāk dzīvot ar tukšu vēderu, nekā ar siksnu ap kaklu. Jebkuri aizspriedumi jums ir tukša vieta un neko nenozīmē. Jums nepatīk saistības un stingri reglamentēti noteikumi. Jūs esat diezgan impulsīvs un bieži maināt savus lēmumus. Jūs augstu vērtējat dzīvi visās tās izpausmēs un protat priecāties par sīkumiem. Jūs esat sētas krancis – bez cēliem radurakstiem, toties ar veselu jūru optimisma. Gan cilvēciskai, gan suņa laimei jums vajag pavisam maz: lai vēders nekurkstētu, lai varētu vāļāties zaļā zālītē un sildīt sānus saulītē.

untitled

“Iemācieties palikt vienatnē ar sevi»

“Iemācieties palikt vienatnē ar sevi»

preview-650x390-650-1443708302

Rakstnieces Elizabetes Gilbertes, grāmatas “Ēd, lūdzies, mīli” autores eseja.

Viss sākās ar sarunu frizētavā. Mana meistare bija efektīva, bet skumja 28 gadus jauna sieviete. Jūs jau zināt, kā tas notiek: sāc runāt ar nepazīstamu cilvēku, un nepaspēj ne attapties, kā sāc jau runāt par savām privātajām un sev svarīgām tēmām.

Par ko citi cilvēki runā ar frizieri? Es runāju par mīlestību un zaudējumu.

Viņa izstāstīja, ka neilgi pirms mūsu tikšanās, viņa pārtrauca četrus gadus ilgušās attiecības ar draugu. Iemesls bija nogurums. Viņa nogura no tā, ka viņas partneris viņu necienīja.

Viņa teica: “Man steidzami jāatrod kāds labāks”.

Es paņēmu viņu aiz rokas (pati par sevi brīnījos) un ļoti pārliecināti teicu:”Apsoliet man, ka vismaz pusgadu pavadīsiet vienatnē ar sevi! Apsoliet neuzsākt jaunas attiecības bez ievērojama pārtraukuma”.

Viņa uz mani neticīgi paskatījās un teica: “Bet man taču būs tik garlaicīgi dzīvot. Sēdēt pusgadu pie televizora vienatnē kā tādai vecmeitai? Kas var būt briesmīgāks!”

Es zinu daudzas šausmīgākas situācijas. Piemēram, kad atrodi sev partneri tikai dēļ tā, lai nebūtu viena, bet viņš atkal – pārsteigums – tevi neciena. Un tu paliksi ar viņu, jo palikt vienai tev ir bail.

Es viņai izstāstīju savu teoriju: cilvēka patība praksē veidojas, paliekot vienatnē ar sevi. Mēs esam spiesti iemācīties pārvarēt pirmatnējās bailes no vientulības, lai pamanītu to, ka vienatne mūs ne tikai nenogalina, bet pat savā ziņā ir patīkama un noderīga.

Es nesen runājos ar sievieti, kurai ir nedaudz vairāk par 50 gadiem, un viņa atzinās, ka negrib sagraut attiecības ar vīru. Viņš viņu sit, bet viņa nešķiras tāpēc, ka “kā tad es tā viena pati iešu uz restorānu vai ballīti”.

Mīļie draugi, kaut kādā brīdī mums ir jāiemācās vieniem iet uz restorānu vai ballīti. Savādāk nonāksim attiecībās ar gadījuma cilvēkiem tikai dēļ bailēm palikt vienatnē ar sevi. Mums jāmācās sevi paciest un nebēgt attiecībās. Pēc kāda noteikta laika mēs spēsim sevi pat iemīlēt. Iespējams, pat sāksim cienīt, kad būsim sevi labāk iepazinuši.

Es ļoti daudzus gadus centos nepalikt vienatnē ar sevi. Pat ne uz piecām minūtēm. Es metos no vienām attiecībām iekšā otrās – es necietu palikt klusumā. Es neizvēlējos, ar ko būt kopē, tikai metodiski aizpildīju tukšās vietas savā dzīvē.

Atcerieties grāmatu “ Ēd, lūdz, mīlies” ? Kamēr es to rakstīju, man nācās kādu laiku pavadīt vienatnē ar sevi. Šajā ceļojumā es saklausīju pati sevi. Es pārkāpu to robežu, aiz kuras atradās solījums: “Es par sevi rūpēšos tā, kā par mani nav rūpējies neviens partneris Es klausīšu un sargāšu sevi. Es sev parādīšu brīnumainas, skaistas pasaules vietas. Es sevi slavēšu un mierināšu. Es sevi barošu ar brīnišķīgu ēdienu un pirkšu sev fantastiskas grāmatas. Es katru dienu jautāšu sev :”Ko es šodien priekš tevis varu izdarīt, dārgā?”. Manas attiecības ar sevi izrādījās pārsteidzošas, kaut arī sākotnēji es baidījos tās veidot.

Jau vēlāk, pēc pāris gadiem es satiku partneri, kas pret mani izturējāš tik pat saudzīgi un rūpīgi, ar tādu pašu apbrīnu un mīlestību, kā es pti. Šo divu gadu laikā es biju pieradusi pie tādas attieksmes pret sevi. Ja es nebūtu toreiz veltījusi divus gadus vientulībai, tad turpinātu lēkāt no vienām attiecībām iekšā otrās, vēl neērtākās.

Ir jādod sev laiks saprast, kas tev ir pieņemams, vajadzīgs un labs. Bet, kad būsi tikusi skaidrībā, tad nekad nedrīkst pieļaut sliktāku attieksmi pret sevi.

Es pierunāju to meiteni pavadīt pusgadu vientulībā. Mēs apstiprinājām vienošanos ar rokasspiedienu. Esmu pārliecināta, ka viņa nepiedzīvos vilšanos. Iemācīties pārdzīvot momentānas bailes, lai nonāktu pie pieaugušām attiecībām ar sevi – pusgada celibāts ir tā vērts.

Mūsu vidū, protams, ir tādi, kas gadiem ilgi paliek vienatnē ar sevi. Tiem, tieši otrādi, ir bailes no tuvības, bailes riskēt ar savu brīvību. Viņiem mans padoms nav vajadzīgs. Bet, ja jūs, tāpat kā agrāk es vai mana jaunā friziere, nevarējāt paciest dzīvi vientulībā, tad apdomājiet manus vārdus.

Nevajag baidīties no sevis. Nevajag baidīties palikt vienatnē ar sevi.

Izturiet pirmo brīdi, un pēc tam paši ieraudzīsiet, cik šī spēja ir noderīga.

avots: AdMe.ru

 

10 iemesli, kādēļ kļūt par Avon konsultantu

Tu vari būt pilna laika studente, vai arī pilna laika darbiniece, tai pat laikā esot Avon Konsultants. Ieskaties šajos 10 iemeslos, kādēļ kļūt par Avon konsultantu!

1. Rokas stiepiena attālumā ir vairāk nekā 1000 izcilas kvalitātes produktu, kas ir pieejami par daudz labāku cenu nekā veikalā.

2. Tu vari izvēlēties, vai pasūtīt produktus tikai sev un ģimenes locekļiem, vai pārdot tos, lai nopelnītu kabatas naudu. Pievienošanās nerada nekādas saistības.
3. Tavi ienākumi ir atkarīgi tikai no tavas vēlēšanās pārdot.

4. Tu vari izmēģināt jaunus produktus pirmā! Šie produkti tiek saukti par demo. Demo produkti ir pieejami par īpaši labu cenu, bet ierobežotā daudzumā, tāpēc tos var pasūtīt tikai konsultants.

5. Katra kampaņa sākas ar jaunu motivācijas programmu, kurā ir izdevīgi piedāvājumi. Ikviens, kurš vēlas var krāt punktus, un pēc tam tos apmainīt pret vērtīgām balvām. Avon regulāri tiek rīkotas akcijas, kurās var iegūt produktus bez maksas vai par ļoti pievilcīgām cenām.

6. Bieži vien tev ir iespēja piedalīties konsultanu apmācībās. Tikai dažas no tām ir par maksu. Pārējās bez maksas. Kas var būt labāks ieguldījums nākotnē par sevis izglītošanu?

7. Tu neesi viena! Katrā reģionā tiek organizētas sapulces, kurās stāsta par dažādiem svarīgiem jautājumiem. Šī ir lieliska iespēja, kā tu vari labāk reaģēt uz klientu jautājumiem un pievērst uzmanību labākajiem un svarīgākajiem piedāvājumiem.

8. Tev nav jāiegādājas pilnizmēra produkts, lai izmēģinātu to. Tev ir pieejami arī paraudziņi, kurus vari iegādāties par izdevīgām cenām.

9. Tu vari atrast jaunus cilvēkus / klientus / draugus / paziņas, kuri lieto Avon produktus, lai iegūtu atsauksmes.

10. Iespējams, vissvarīgākais, ir jaunas pieredzes gūšana. Visādā ziņā. Kā arī tas, ka var uzlabot zināšanas un komunikācijas prasmes pārdošanas jomā.

Vai tu to vēlētos izmēģināt? Vai tev ir kādi jautājumi? Papildus informācija par šo pašu tēmu vari atrast Avon mājas lapā.

Klikšķini te, uzzini vairāk un piesakies par AVON konsultantu!

15 viltīgi psiholoģijas paņēmieni, par kuriem vajadzētu zināt

b19315d2db31453be9cd81

  1. Kad cilvēku grupa smejas, katrs instinktīvi skatās uz to cilvēku, kurš viņam šķiet vissimpātiskākais (vai uz to, kuru viņš gribētu uzskatīt par tuvu cilvēku).
  2. Kad jādara kaut kas, uz ko īpaši jākoncentrējas, vai arī īpaši atbildīgs – tas ir, kaut kas, kā dēļ jums parasti ir jānervozē, ir vērts pamēģināt košļāt košļājamo gumiju, vai pat kaut ko apēst. Tas zemapziņass līmenī asociējas ar drošību, jo parasti cilvēks ēd tad, ka tam nekas nedraud.
  3. Ja kāds uz jums dusmojas, un jums izdodas saglabāt mieru, tad dusmas, visticamāk, no tā tikai vairosies. Tomēr pēc tam šim cilvēkam paliks kauns par savu uzvedību.
  4. Ja uz uzdoto jautājumu cilvēks atbild tikai daļēji vai arī pārāk izvairīgi, tad nevajag pārprasīt. Labāk klusējot viņam paskatīties acīs. Viņš, visticamāk, sapratīs, ka dotā atbilde sarunas biedru neapmierina, un turpinās runāt.
  5. Sejas izteiksme, izrādās, ir ne tikai jūtu sekas, bet var pat šīs jūtas izraisīt. Atgriezeniskā saite darbojas praktiski nevainojami, tāpēc tiem, kuri vēlas justies laimīgi, vēlams biežāk un plašāk smaidīt.
  6. Vēstulēs un runās labāk neizmantot tādas frāzes kā “es domāju” vai “man liekas”. To dēļ vārdi liekas neticami.
  7. Pirms svarīgas intervijas der iedomāties, ka jūs ar intervētāju saista tuva draudzība. Gandrīz no mums pašiem ir atkarīgs, kā uztvert situāciju, un mūsu mierīgums un nepiespiestība var “pielipt” sarunbiedram.
  8. Ja mums izdodas piespiest sevi patiesi priecāties par tikšanos ar kādu, tad nākamās tikšanās reizēs šis cilvēks pats būs priecīgs jūs redzēt. (Salīdzinājumam, ar mums šo triku vienmēr veic suņi).
  9. Cilvēki tiecas piekrist nenozīmīgākai palīdzībai pēc tam, kad ir atteikuši nozīmīgo.
  10. Diezgan ievērojamu daudzumu informācijas var iegūt, pievēršot uzmanību sarunu biedra kāju izvietojumam. Ja, teiksim, viņa apavu purngali vērsti uz mums pretējo pusi, tad tas, kā likums, nozīmē, ka šis cilvēks vēlas ātrāk beigt sarunu.
  11. Daudziem no mums ir nācies būt klāt sapulcē un situācijā, kad ir bijis pamats gaidīt asu un nepatīkamu kritiku no kāda. Šādos apstākļos vislabāk ir nosēsties blakus šim cilvēkam. Praktika rāda – viņš iztērēs visu spēku un nodomu uzbrukt vai vismaz būs ievērojami maigāks.
  12. Lielākā daļa cilvēku neatšķir krāšņumu no vienkāršas pārliecinātības parsevi. Ja iemācīsieties ar savu izskatu parādīt pārliecību, cilvēki sāks tiekties pie jums.
  13. Labs padoms tiem, kuri strādā apkalpošanas sfērā: vēlams sev aiz muguras pielikt spoguli. Cilvēki sāks uzvesties daudz korektāk, jo nevienam taču nepatīk sevi redzēt aizkaitinātu un dusmīgu.
  14. Ļoti noderīgs ieradums – iepazīšanās mirklī pamanīt cilvēka acu krāsu. Cilvēks tādējādi neapzināti izjutīs simpātiju pret jums pēc nedaudz ieilguša acu kontakta.
  15. Dodoties uz pirmo tikšanos, vēlams aizvest partneri uz kādu aizraujošu vietu. Pēc tam visas pozitīvās emocijas par šo tikšanos tiks asociētas ar jums.
avots: soulpost.ru

Izvēlies apģērbu pēc fen-šui, lai pievilinātu mīlestību

DHvGZzuZa8k

Patiesa mīlestība… Tā savieno bezizmēra laimi, pozitīvu un mieru! Ja jūs meklējat gaišas jūtas, bet līdz pat šim laikam nevarat atrast – vērsieties pie fen-šui prakses. Izmantojot vienkāršus padomus, var izmainīt dzīvi uz labo pusi. Un pats interesantākais, ka uzlabot attiecības un pievilināt mīlestību palīdzes pareizi izvēlēts apģērbs!

Apģerba krāsa – tā ir pilnīga informācija par jums!

Iegremdēsimies vēsturē. Ķīnas imperatoru valdīšanas laikā neviens no padotajiem nedrīkstējā valkāt dzeltenas krāsas apģērbu. Pat pietuvinātām personām šāda privilēģija netika atļauta. Tikai varenais valdītājs varēja atļauties valkāt dzeltenu kimono. Šī krāsa nozīmēja saules spēku un imperatora varas dievišķību. Un šādu pavēli nodēvēt par valdītāja tirāniju nu nekādi nevar. Lieta tāda, ka apģērba krāsa ietver sevī noteiktu informāciju. Šajā gadījumā – milzīgu varas enerģiju!

Praktizējot fen-šui, var noteikt to informāciju, kādu ietver sevī neizskatīga plecu šalle vai spilgta blūze, auskari vai kulons. Nereti meitenes ietērpjas garos, tumšos svārkis un pelēkās šallēs. Un pēc tam žēlojas par vīriešu uzmanības trūkumu. Un tas nemaz neizbrīna, jo krāsa nosaka noskaņojumu un to enerģiju, kāda no jums plūst!

Mīlas palete

Tā nu ir iznācis, ka sarkanā krāsa ir mīlestības simbols. Piesātinātais, karstais tonis izstraro kaisli. Neaizmirstiet par to, ja alkstat iegrimt apbrīnojamu jūtu mākonī. Mīlestību nav iespējams ieraudzīt no attāluma, tā dzīvo sirdī un par to paziņot apkārtējiem var tikai ar krāsu valodas palīdzību. Tiksim skaidrībā nedaudz sīkāk, kādu enerģiju ietver katra konkrēta krāsa:

  • Sarkana – kaislīgas mīlas, kaisles, spēka, prieka un dzīves krāsa;
  • Aveņu krāsa – nepārbaudīta optimisma, sievišķības krāsa, tā liecina arī par gatavību uz flirtu un jaunām emocijām;
  • Rozā – maiguma un uzticības, siltuma un bezrūpīgas jaunības, pilnīgas drošības un trīsuļojošu sajūtu krāsa;
  • Oranža/persiku – uzticības, jūtīguma un siltuma krāsa;
  • Bordo – noslēpumainības krāsa. Tā sola daudz ko interesantu, ja ar krāsas nēsātāju tiks izveidots ciešāks kontakts. Savienojumā ar zeltu simbolizē varu un burvību;
  • Balta – lai arī krāsa ir tālu no spilgtās krāsu gammas, tā arī der, lai pievilinātu mīlestību. Atcerieties kāzu kleitu, ne par velti tās ir baltā kleitā – tas ir tīrības un burvības simbols. Lielākai romantikai var pievienot rozā vai sarkanus rotājumus.

Un pat, ja jums liekas, ka visi nezinat par šo krāsu nozīmi, visi tās neapzināti sajūt un nolasa to informāciju. Protams, visām meitenēm un sievietēm ir dažādas gaumes arī apģērba krāsu ziņā. Ja jūs priekšroku dodiet melnai krāsai, tad neviens nepiespiedīs jūs uzreiz strauji sākt ģērbties rozā krāsas apģērbā. Tomēr, kad dodieties uz tikšanos, vai arī, lai pievilinātu mīlestības fluīdus, sajauciet toņa aukstumu ar spilgtiem aksesuāriem, ja jums nepatīk tas, kas ir jums apkārt – sāciet mainīties paši.

Atkarība no auduma faktūras

Izskatot vadlīnijas attiecību veidošanā pēc daoisma metodes, var atrast ļoti daudz ieteikumus piepildīt savu māju ar zīdu, samtu un atlasu. Apģērbā viss ir līdzīgi. Ja jūs alkstiet pēc romantiskām tikšanām, maigām jūtām vai kaislībām – iegadājieties zīda halātiņu, mežgīņu apakšveļu, sievišķīgas apakšbikses. To, kas jūsos izraisa domas par mīlestību, vajag noteikti pievienot savai garderobei! Ielaidiet mīlas enerģiju, sāciet to izstarot.

Pērkot jaunu apakšveļu, izrunājiet dažas vienkāršas frāzes: “Es piesaistu jaunu pavērsienu savā dzīvē”,  “Es ļauju jaunai mīlestībai atnākt pie manis”. Noskaņojieties uz maiguma un kaisles viļņa, lai sajustu jūtu svaigumu. Ieviesiet savā dzīvē daudzveidību, nopērciet ne tikai ierastās ikdienas zeķubikses, bet arī izsmalcinātas zeķes. Pat, ja jums nav attiecību, jūsu pārliecinātība par sevi pieaugs, ja jums kājās būs izsmalcinātas mežģīnes. Pat, ja to zem garās kleitas nevarēs pamanīt, vīrieši vienmēr šādu sievieti pamana jau pa gabalu.

Atveriet savu pasauli mīlestībai!

Mīlestība viegli ienāks jūsu dzīvē, vajag tikai pa īstam to vēlēties un pievērst sev kaut nedaudz uzmanības. Zīds un mežģīnes, mīkstas vilnas šalles un lakati – tas viss piešķirs šarmu, maigumu un sievišķīgumu. Izvēlieties mīlestības krāsas un izstarojiet mīlestību. Tad arī trīsuļojošās jūtas nemetīs jums līkumu!

Autors: Dieviete.lv

LATVIJAS SEPTIŅCĪŅNIECES LAURAS IKAUNIECES-ADMIDIŅAS BRĪVDIENAS AR RENAULT KADJAR

LATVIJAS SEPTIŅCĪŅNIECES LAURAS IKAUNIECES-ADMIDIŅAS BRĪVDIENAS AR RENAULT KADJAR 1

DSC02784

Aizvadītajā nedēļas nogalē viena no Latvijas gada labākajām sportistēm, septiņcīņniece Laura Ikauniece-Admidiņa un viņas vīrs Rolands Admidiņš devās rudenīgā atpūtas braucienā pa Kurzemi ar jauno, sportiski eleganto krosoveru Renault Kadjar.

Laura šajā gadā ir sasniegusi lieliskus rezultātus, nesen ieguvusi trešo vietu Pekinā notikušajā pasaules čempionātā vieglatlētikā, labojot arī Latvijas valsts rekordu septīņcīņas discpilīna – iegūstot 6516 punktus. Renault ar prieku dāvināja sportistes ģimenei nedēļas nogales atpūtu, kā arī iespēju izbaudīt Renault Kadjar, kārtīgi pārbaudot tā spējas Kurzemes ceļos.

DSC02782

Laura Ikauniece-Admidiņa par Renault Kadjar: „Mēs izbaudījām gan saulaino laiku, gan skaistos rudens skatus Kurzemē, gan ērto un patīkamo braukšanu. Man patika 4×4 piedziņa, kas ļāva droši izbraukāt grantētos Latvijas ceļus. Auto ir ekonomisks, mums bija auto ar 1.6l dzinēju. Automašīna ir salīdzinoši „augsta“, tādējādi piemērota Latvijas lāpītajiem ceļiem.“ „Pavadījām nesteidzīgas brīvdienas prom no pilsētas kņadas. Tas atjaunoja enerģiju turpmākajiem treniņiem,“ piebilst sportiste.

Attachment2 (1)

Šīs vasaras jaunums – C-segmenta krosovers Renault Kadjar ir plašs, tas apvieno apvidus auto, sedanu un universāļu nianses. Tam raksturīgs kompaktums (4.45m garš x 1,84m plats) un zema jumta līnija (1.60m), kas akcentē dinamisko stāju. Kadjar ir plaša bagāžas nodalījuma telpa ar maksimālo kravnesību 527 litri.

000780210007802900077966

Aprīkots ar modernām iekārtām, Kadjar piedāvā labu braukšanas komfortu uz ceļiem. Kadjar ir lielisks uz nelīdzenām virsmām vai zemas saķeres apstākļos, piemēram, dubļos, smiltīs, sniegā.

Sekojiet Laurai Ikauniecei-Admidiņai sociālajos tīklos:

https://www.facebook.com/laura.ikauniece

https://twitter.com/ikauniece92

https://instagram.com/laura_ikauniece/

Vairāk par Renault Kadjar lasiet preses centrā:

http://www.mediarenault.com.lv/

 

DIVI MAZI BĒRNI SAVAM TĒVAM ZIEDO BURTISKI DAĻU NO SEVIS: PASAULE IR AIZKUSTINĀTA

DIVI MAZI BĒRNI SAVAM TĒVAM ZIEDO BURTISKI DAĻU NO SEVIS: PASAULE IR AIZKUSTINĀTA 1

1a9

Divi jauni bērni nesuši lielu upuri sava mīlošā tēva labā. Viņu uzupurēšanās aizkustinājusi miljoniem cilvēku visā pasaulē.

Abi bērni ir pārcietuši sāpīgu operāciju, kas izglāba viņu tēvu. Ko tieši bērni ziedoja?

1aaa1

Abi bērni operācijā  ziedoja daļu savu skalpu tēvam, kurš iekļuvis autoavārijā un cietis no smagām traumām.

Vīrieša 8 gadus vecais dēls un 6 gadus vecā meita labprātīgi pieteikušies ārstiem, lai viņu skalpa daļas varētu tikt transplantētas uz viņu tēva galvas.

Vangs Ksiongs no Ķīnas, cieta no nopietniem apdegumiem, nenovaldot automašīnu, tā ietriecās šosejai blakus esošajā elektro sadales skapī. Sadales skapis aizdegās un uzliesmojusī uguns skāra Vanga ķermeņa augšdaļu.

Viņa sieva, Lī Čengmeja vēlējās, lai ārsti izmanto viņas skalpu, tomēr, tika informēts, ka daudz drošāk ir izmantot asinsradinieku skalpus.

Abi bērni bez jebkādas vilcināšanās piekrita donēt savus skalpus tēvam.

Tagad viņu tēvs atlabst no transplantēšanas operācijas, ko daļēji sponsorējis Sarkanais Krusts un cilvēku ziedojumi. Elektrības uzņēmums, kas ceļa malā izvietojis elektro sadales skapi, arī piekritis ziedot naudu vīrieša operācijai.

1aa

osta1

Kāpēc es mīlu savas sievas ķermeni pēc dzemdībām

Kāpēc es mīlu savas sievas ķermeni pēc dzemdībām 1

000

Breta Ortlera, bestsellera The Good Men autora stāsts.

Ko es saku sievai par to, kā viņas ķermenis mainījies pēc grūtniecības un dzemdībām?

Pilnīgi neko.

Pirmkārt, tāpēc, ka manas sievas ķermenis pēc dzemdībām nav mana darīšana. Jā, es esmu viņas vīrs, bet šeit mans viedoklis ir pilnīgi mazsvarīgs. Galu galā, viņa parakstījās uz šādu upuri, lai es piecas reizes pirms miega varētu apskaut mūsu mazuli.

Otrkārt, kaut arī tas ir mazzināms fakts, bet grūtniecība reti notiek pati par sevi. Tas ir, es esmu līdzatbildīgs par to, kas ar viņu noticis. Citiem vārdiem, tas ir tieši tas, uz ko jūs parakstījāties, kad viņai teicāt: “Varbūt mums vajadzētu mazuli?”.

Vai jūs varat iedomāties, kā jūs bērns sper pirmo soli uz Marsu? Vai arī, kā viņš kļūst par pirmo cilvēku, kas atklāj zāles pret vēzi? Vai arī, kā viņš 54 gados miljons skatītājiem komentē pasaules čempionāta futbolā fināla spēli? Vai šeit ir vērts pārdzīvot par to, ka jūsu sievas ķermenis ir nedaudz mainījies?

Kurš no vīriešiem izlemtu dzemdēt bērnu, ja viņam pateiktu:

“Ei, vecīt, tev nāksies viņu iznēsāt sevī 9 mēnešus. Ja palaimēsies, bērniņš piedzims dzīvs un vesels. Pati grūtniecība krasi izmainīs neirotransmiteru līmeni tavās smadzenēs. Tas izmainīs tevi un tavu personību kā tādu. Un vēl dažus mēnešus pēc tam tu būsi piena kanna.”

0

Un šie ir tikai pašas acīmredzamākās grūtniecības un bērnu dzemdēšanas pazīmes.

Patiesībā viss ir vēl sliktāk. Mums ir divi bērni, bet mana sieva bija stāvoklī jau 4 reizes. Tā sanāca. Un tas tā ir vairumam sieviešu. Vispārībā viņa bija stāvoklī 26 mēnešus. Visus šos divus gadus viņai bija slikta dūša, viņai neciešami gribējās ēst. Bet viss beidzās sākotnēji ar ķeizargriezienu, bet pēc tam ar krūts barošanu. Uz viņas ķermeņa parādījās rētas.

 

Manas sievas ķermenis grūtniecības dēļ ir pamanījies, nu un kas? Viņa tāpat paliek mana “rudā lapsiņa”, tāda viņa ir bijusi vienmēr!

Mans ķermenis, starp citu, arī ir mainījies. Kad es precējies, man bija 27 gadi. Es skrēju, cīnījos, sportoju. Šodien pats smagākais, ko es paceļu – ir mana trīs gadus vecā meita. Toties tagad es ēdu nevis trīs, bet gan sešus picas gabaliņus vienā reizē. Paskatieties uz mani.

Doma, ka jūsu sievas ķermenis pēc dzemdībām var būt atbaidošs, ir egoistiska un tuvredzīga.

Un tomēr tūkstošiem cilvēku sūdzās par “tīģera strīpām” (vaļīgu ķermeņa ādu) un diskrimināciju. Kaut arī tas notiek ar gandrīz visām mammām!

00

Padomājiet par to no šādas puses: ja kāds no jūsu draugiem dažu gadu garumā katru dienu pēc darba aizrausies ar alus dzeršanu, tad agri vai vēlu viņš paliks resnāks. Un pēc tam, iespējams, veiks vēdera ķirurģijas kursu. Bet es varu garantēt, ka jūs nekad nenosodīsiet viņu par to! Un nekad neatteiksieties no draudzības ar viņu tikai tāpēc, ka viņš ir “mainījies”. Vēl vairāk, jūs viņam jautri uzsitīsiet pa plecu un uzmundrināsiet: “Vecīt, tev gan ir jautri! Malacis!”

Vienīgā atšķirība starp jūsu draugu un sievu ir tā, ka jūsu sieva ne tikai palika resnāka, bet pēc tam izdzīvoja un notievēja: viņa brīnumainā kārtā laida pasaulē jūsu mazuli.

Un ne tikai cilvēku – jūsu bērniņu. Un tagad šis bērniņš ir jūsu ģimenes daļa. Es mīlu savas sievas ķermeni pēc dzemdībām, jo tad, kad uz to skatos, es redzu savu ģimeni. Un savas ģimenes dēļ esmu gatavs dzīvot katru dienu un katru stundu.

Tāpēc es izdarīšu visu, lai mana sieva gulētu ar mani līdz mūsu dzīves beigām.

“Ziniet, puiši, jūs varat smieties, bet man ir daudz patīkamāk just uz sava kakla sievas elpu, nekā stūķēt naudu aiz kādas nepazīstamas dāmītes stringiem”. Homērs Simpsons.

avots: soulpost.ru

Ja novecot, tad tikai tā! 20 laulāti pāri, kuri ir spējuši mīlēt visu mūžu

Ja novecot, tad tikai tā! 20 laulāti pāri, kuri ir spējuši mīlēt visu mūžu 1

”Viņi dzīvoja ilgi un laimīgi…” Tagad cilvēki ļoti reti tic tam, ka ir iespējama mīlestība līdz kapa malai un visticamāk tā eksistē tikai pasakās. Aplūko šo 20 pāru fotogrāfijas, kuri ir spējuši nosargāt savu mīlestību ejot kopā garo dzīves ceļu. Un tu sapratīsi, ka pasaka mums ir visapkārt, galvenais ir atrast to īsto ar kuru iet kopā, roku rokā visu mūžu.

Tagad tikai pamēģini pateikt ka mūžīga mīlestība neeksistē…

 

Viņš atnāca uz slimnīcu apsveikt savu sieviņu 57. kāzu gadadienā. 

Šis pārītis ne ar ko neatpaliek no jaunajiem. 

Šie balodīši ir atraduši oriģinālu veidu kā kopā sasildīties. 

Šis jaukais pārītis tika TV ekrānos pateicoties tam, ka izaudzēja tomātu pīlītes formā. 

Šie divi izbauda dabu. 

Viņi spēj saldināt viens otra dzīvi jau gadiem ilgi. 

Šis pārītis uzskata, ka vecums, tas vēl nav iemesls sevi nelutināt. 

Un kā jums šāds atbalsts?

Vai arī šāds? 

Viņi joprojām spēj viens otru sasmīdināt. 

Šis pāris izbauda ”Zemūdens valstības” labumus. 

[Pēc šīs dejas es apraudājos…

Un tas  nekas, ka viņiem vairs nav 20…

”Šī ir mūsu nakts!”

Izbaudīt viļņu bangas….

Vai kopā apmeklēt sporta zāli… 

Lai arī cik veci mēs esam, bet mode diktē savus noteikumus 🙂

Vai izbrauksi ar mani kopā kādu līkumiņu pa tirdzniecības centru? 

Mazbērniem Ziemassvētkos.

Ļoti ceram, ka tu kopā ar mums no sirds pasmaidīji.

 

Ārsti ir šokā! Tofu siera cienītājam no nierēm izņem 420 akmeņus

Ārsti ir šokā! Tofu siera cienītājam no nierēm izņem 420 akmeņus 1

2

55 gadus vecais ķīnietis Hi Dongs vērsās pie Czinjhua pilsētas slimnīcas ārstiem ar neciešamām sāpēm mugurā. Arī agrāk vīrietim bijuši līdzīgi simptomi. Viņam tika noteikta diagnoze: nierakmeņi, bet vīrietis izlēma neko nedarīt un atstāt visu, kā ir. Tas noveda pie tā, ka ārstiem nācās veikt neatliekamu operāciju, lai glābtu vīrieša dzīvību. Hi Dongam operācijas laikā tika izņemti 420 nierakmeņi. Pie visa vainīga ir vīrieša pārlieku aizraušanās ar tādu produktu kā tofu. “Es nekad nebiju redzējis tik daudz nierakmeņu. Ekstrēmā operācija ilga aptuveni divas stundas. 45 minūtes aizņēma pats akmeņu izņemšanas process”, stāsta ārstējošais ārsts Vei Jubins.

1

Mediķi noteikuši, ka akmeņu uzkrāšanās nierēs bijusi saistīta ar pacienta nepareizo ēšanu.

Nierakmeņi mēdz būt dažādi. Viss ir atkarīgs no to rašanās cēloņiem. Nierakmeņi, kuri bija šim vīrietim, tiek dēvēti par fosfātajiem. Tie veidojas tāpēc, ka organismā uzkrājas pārāk daudz kalcija saļu. Tāpat pacients ļoti maz dzēra ūdeni, kas varētu visu lieko izvadīt no organisma.

Vīrietis ārstiem atzinies, ka viņam ļoti garšo sojas biezpiens tofu, kas ir bagāts ar kalcija sulfātu.

Vīrieša ģimene apsolīja, ka kontrolēs viņa ēdienkarti. Bet pats Hi Dongs apsolīja dzert vairāk ūdens un samazināt tofu lietošanu.

Tofu ir noderīgs un barojošs olbaltumvielu produkts. Tam ir maz kaloriju, tas gandrīz nemaz nesatur taukus un ogļhidrātus. Bet jāatceras, ka, lai nebūtu veselības problēmu, ēdienkartē ir jābūt dažādībai. Kā arī – visā ir jāzin mērs!

avots: ofigenno.cc

 

20 lietas, uz kurām nevajag tērēt naudu

20 lietas, uz kurām nevajag tērēt naudu

wallpaper-1206636-1024x576

Reklāmas industrija var jebkuru, pat visnevajadzīgāko lietu padarīt par vēlamu un jums nepieciešamu. Un jūs pirmajā izdevīgajā mirklī ar prieku iztērēsiet naudu tās iegādei.

Protams, ir lietas un produkti, kuri jums ir nepieciešami, bet lielākais vairums no tā ko jūs pērkat pieder pie kategorijas „gribu”.

Džordžs Karlins ,amerikāņu komiķis, ir teicis: „Mēģinājums kļūt laimīgam krājot mantību ir līdzīgs mēģinājumam remdēt izsalkumu ietinoties sendviču lentā”.

Tas ir dabīgi, ka mēs nebeigsim pirkt visu ko mums gribas, bet varbūt ir vērts veikt kaut nelielas korekcijas pirkumu sarakstā? Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim par 20 lietām un produktiem no kurām jūs varēsiet viegli atteikties nenodarot ļaunumu veselībai, gan garīgajai, gan fiziskajai.

Kosmētika.

Kā izdzīvotu skaistuma industrija ja tai nepiemistu neparastās spējas katru sīkumu pārdot par milzīgu cenu pārliecinot pircējus, ka tas ir visīstākais „must have”?

Līdzeklis pēc skūšanās.

Katru dienu (daudzi retāk) vīrieši skujas un procedūru pabeidz ar līdzekļa pēc skūšanās izmantošanu. Ar visām šā līdzekļa funkcijām galā var lieliski tikt arī vienkāršs vēss ūdens, kurš nomierinās ādu, sašaurinās poras. Patīkama smarža, kura saglabājas uz ādas, ir tas, ko dod līdzeklis. Ja jūs gribat iegūt tieši smaržu – jā, tad jums ir vajadzīgs līdzeklis pēc skūšanās. Bet jums tas nav nepieciešams.

Ķermeņa skrubis.

Kas ir galvenais skrubju sastāvā? Tīrošās daļiņas, kuru lomu parasti izpilda sasmalcināti aprikožu kauliņi vai mākslīgās granulas. Bet ticiet, parasta, pietiekami cieta švamme atjaunos ādu ne sliktāk par skurbi un maksās nesalīdzināmi lētāk.

Matu spreji, kurus nevajag nomazgāt.

Etiķete uz katra tāda spreja sola, ka pēc tā lietošanas jūsu mati būs mīksti, zīdaini, spīdīgi, stipri… Bet lietojot tādus līdzekļus dažas sastāvdaļas pakāpeniski uzkrājās matos, padarot tos tieši otrādi blāvus, lūstošus, nedzīvus. Un jūs atkal pērkat spreju , lai uzveiktu šo problēmu.

Pretcelulīta krēms.

Jūs jokojat? Jūs patiesi ticat tam, ka kaut kāds burvju līdzeklis no pudeles varēs jūs atbrīvot no celulīta? Netērējiet velti naudu.

Tonālais krēms.

Strīdīgs produkts. Kāds bez viņa nevar iedomāties savu dzīvi. Bet nepievēršot uzmanību reklāmām un žurnālu apgalvojumiem, ka bez tonālā krēma nav iespējams uzklāt meikapu, paskatieties uz savu seju un padomājiet, vai tas jums patiešām ir vajadzīgs? Vai tā ir tikai plēve, kura nepatīkami savelk seju, nepiešķirot tai nekādu papildus pievilcību?

Dušas želeja.

Patīkama smarža un ērta lietošana, ne vairāk. Laba švamme un kvalitatīvas ziepes – lūk kas jums ir vajadzīgs pareizām pirts procedūrām.

Sports un fitness.

Ar sportu ir jānodarbojas, te jautājumu nav. Bet vai jums ir vajadzīga visa šī atribūtika, kura tik vilinoša un koša guļ sporta veikalu plauktos? Tiksim skaidrībā, kas no viņas sortimenta jums nav vajadzīgs.

Lasi vēl:
Tev garšo sula? Interesanti fakti par to, kurus Tu vēl nezināji!
10 svarīgi fakti, kas jums ir jāzina par “superīgākajiem produktiem” pasaulē
10 interesanti fakti par mīlestību! Izlasi!

Abonements uz sporta zāli.

Vilinoši, vai ne? Lai uzturētu sevi labā fiziskā formā jums nav vajadzīgs abonements uz sporta zāli. Ja jūs esat pārņemts ar ideju labi izskatīties un labi justies, to var realizēt bez īpašiem naudas ieguldījumiem. Vairāk staigājiet, skrieniet, kāpiet pa kāpnēm un izpildiet vingrojumu kompleksu mājās.

Diētiskais ēdiens.

Šeit liksim klāt visas fitnes – pārslas un musli, kuri nez kāpēc maksā dārgāk par zelta tiltu. Var taču izvārīt putru? Kaut arī tas nebūs tik moderni un pievilcīgi.

Mājas trenažieri.

Kas tikai pēdējā laikā nav parādījies. Trenažieri , paredzēti lietošanai mājās pārsteidz ar savām formām un funkciju pārpilnību. Bet esmu gatavs saderēt, ja jūs reklāmas iespaidā, vienu tādu jau esat iegādājies, tad šobrīd domājat par to, kā to pārdot par vairāk vai mazāk izdevīgu cenu.

Sporta apģērbs.

Sporta krekliņi ar sudrabotu antiseptisku pārklājumu, jaunākie audumi, kuri ideāli regulē mitruma apmaiņu, mikrofibras zeķes… Mārketinga darbinieki izdomās vienalga ko, lai tik jūs iztērētu savu naudu. Īstenībā, jums nav vajadzīgs vairāk nekas, izņemot labas krosenes, dažus kokvilnas krekliņus, šortus un zeķes.

Brīnumainās tabletes.

Nevajag mānīt sevi un domāt, ka viena burvju tabletīte varēs palīdzēt jums tikt galā ar taukiem, kurus esat krājuši gadiem ilgi. Tikai aktīvas nodarbes un pareiza ēšana.

Bērniem.

Ļoti viegli kļūt par mārketinga trika upuri tad, kad ģimenē parādās bērni. Viņi taču ir vislabākā vērti, viņu dēļ var iztērēt pēdējo, atsakot sev daudz ko.

Bērnu mitro salvešu sildītājs.

Pasaule jūk prātā? Ja salvete būs tik tiešām ļoti auksta, to vienkārši var sasildīt paturot rokās!

Augstais krēsls priekš bērna.

Priekš kam jums šī gigantiskā konstrukcija? Nopērciet bērnu sēdeklīti, kuru var piestiprināt pie parastā krēsla. Kad tas jums vairāk nebūs vajadzīgs, jūs varēsiet to viegli novietot tur, kur tas aizņems vismazāk vietas.

Radioaukle.

Protams, ja jūs dzīvojat divstāvīgā savrupmājā, tad mūsdienīgās tehnoloģijas brīnums jums noderēs. Bet vai tad jūs nedzirdēsiet sava mazuļa raudas parastā dzīvoklī?

Staiguļi.

Daudzu gadu simtu garumā mazuļi kaut kādā veidā paši cēlās kājās. Tie ķērās pie mēbelēm, pie visa, kas gadījās pa rokai. Jūs varat palīdzēt mazulim pieturot to ar rokām. Staiguļi – tas ir jautri, bet kāpēc tie kļuvuši nepieciešami – nav saprotams.

Spilvens pārtīšanai.

Varbūt tas nav dārgs, bet priekš kam tērēt naudu pat tādam sīkumam? Jūs varat mazulim nomainīt autiņus uz segas.

Preces mājai.

Jūsu māja noteikti ir piepūtusies no nevajadzīgām mantām. Neatkārtojiet iepriekšējās kļūdas un netērējiet naudu nevajadzīgām lietām.

Atkaļķošanas līdzeklis veļas mašīnām.

Pati veļas mašīna – tas jau ir dārgs pirkums. Bet veikalos grib lai jūs vēl nopērkat dārgu atkaļķošanas līdzekli. Kaļķi ļoti viegli notīrīt ar citronskābes palīdzību un tā maksā maz. Ieberiet to veļas pulvera vietā un uzlieciet kokvilnas mazgāšanas režīmu (tikai bez veļas izžaušanas).

Līdzeklis sudraba rotu tīrīšanai.

Vislabāk sudrabu attīrīs zobu pulveris. Uz mitras lupatiņas uzberiet mazliet pulvera, paberzējiet rotas lietu, tad noskalojiet un rūpīgi noslaukiet sausā lupatiņā.

Līdzekļi pret izlietņu aizsērējumiem.

Tie bieži maksā lielu naudu. Bet ar netīrumiem var tikt galā visparastākā soda, kuru var iebērt uz ilgāku laiku notecē. Ja soda nav palīdzējusi, tad var atcerēties veco labo cauruļu tīrīšanas metodi ar trosīti.

Virtuves papīra dvieļi.

Savā ziņā tā ir ērta, bet diezgan dārga manta. Parasto dvieļu mazgāšana jums izmaksās lētāk, nekā regulāra papīra dvieļu pirkšana.

Efektīvs EKO sprejs virtuves uzkopšanai. Pagatavo pati!

Efektīvs EKO sprejs virtuves uzkopšanai. Pagatavo pati!

03

Eko atradums virtuvei! Aerosols virtuves priekšmetu tīrīšanai.

To var uztaisīt diezgan vienkārši un ātri. Arī izmantošanā tas ir vienkāršs.

Nebīstieties no etiķa smakas – to praktiski nevar just. Tad, kad es tīrīju izlietni tikai ar etiķi – no virtuves bija jāiet ārā. Bet šajā gadījumā jūs jutīsiet tikai ēterisko eļļu aromātu.

Lasi vēl:
5 vienreizējitriki virtuvē, kas atvieglos tev dzīvi
7 kļūdas, ko pieļaujam virtuvē
Padoms, lai virtuves flīžu sienas spīd un laistās

Būs nepieciešams:

♦1 glāze destilētā ūdens. Principā var ņemt arī parasto, bet ar destilēto līdzeklis glabāsies ilgāk, bet tā kā personīgi man tas iziet ātri, tad der arī krāna ūdens.
♦Pusglāze degvīna vai 40 % spirta.
♦Pusglāze etiķa.
♦Pus tējkarote saldā apelsīna ēteriskās eļļas (tā labi sašķeļ taukus).
♦Aromātam var pievienot pus tējkaroti jūsu mīļākās ēteriskās eļļas (es pievienoju veselu tējkaroti apelsīna eļļas, jo man ļoti patīk tās svaiga un saldena smarža).
♦Šim mērķim labi noder eikalipta ēteriskā eļļa, jo tai piemīt antibakteriālās īpašības.
Visus ingredientus ielejam traukā ar izsmidzinātāju un labi sakratām. Un tas ir arī viss. Gandrīz universāls līdzeklis virtuvei ir gatavs!

Izmantot šo līdzekli var jebkurām virsmām virtuvē. Pietiek uz netīruma uzsmidzināt no pulverizatora, nogaidīt 15 minūtes un noslaucīt ar sūkli.
Pirms katras lietošanas reizes pulverizators ir jāsakrata.
Piemēram, es tagad virtuves izlietnes un krāna tīrīšanai etiķa vietā izmantoju šo aerosolu. Darbojas tieši tāpat, turklāt patīkami smaržo.

Tev garšo sula? Interesanti fakti par to, kurus tu vēl nezināji!

Tev garšo sula? Interesanti fakti par to, kurus Tu vēl nezināji!

prew

Kas ir sula, zina absolūti visi, tomēr lielākā daļa ir slikti informēti par sulu dabiskumu un labumu. Daudzi ir pārliecināti, ka sulām pakās ir daudz nevajadzīgu ingredientu un praktiski nav derīgu vielu, mikroelementu. Šādi priekšstati rada milzīgu mītu daudzumu par sulām. Šajā rakstā tiksim skaidrībā par to „kas un kā”.

Mīts № 1: Sulas pakās ir ražotas no konservantiem.

Realitāte

Droši vien, tas ir pats izplatītākais stereotips par sulām. Īstenībā, patīkamu aromātu un piesātinātu krāsu sulām piešķir dabiskas vielas, kas ir augļos un dārzeņos, bet koncentrētās sulas ražošanas mūsdienīgās tehnoloģijas ļauj saglabāt dabisku smaržu un garšu. Renovētā sula ir ražota no dabiskiem augļiem, dārzeņiem un ogām, tikai process iet garāku ceļu, tāpēc, ka, iekams nonāk pie mums uz galda, augļi un dārzeņi apstrādājas savā ģeogrāfiskajā augšanas vietā. Rūpnīcas nosacījumos augļiem iztvaicē mitrumu, ūdeni, saņemot no tiem dabiski koncentrētu sulu. Tāda tehnoloģija ļauj pārvadāt sulas ilgi un lielos attālumos, piedāvājot patērētājam plašu garšu un smaržu asortimentu pat no tiem augļiem, kuri neaug dotajā reģionā, pie tam saglabājot to derīgās īpašības.

Mīts № 2: Sulās pievieno konservantus, krāsvielas un daudz cukura.

Realitāte

Paku sulas nevar saturēt konservantus, krāsvielas un cukuru, saskaņā ar darbojošos likumdošanu. Dzērienus, kuros tie tiek ietverti, vienkārši nevar dēvēt par sulu.Sulās nonāk tikai svaigi augļi un dārzeņi, kuri iziet stingru kvalitātes kontroli. Saskaņā ar likumdošanu, zem nosaukuma ‘sula’ vajag saprast „šķidru barību produktu, kurš nav sarūdzis, nav spējīgs sarūgt, saņemot labdabīgas vielas, kas nobrieda, svaigu vai saglabātu svaigu vai izžāvēto augļu un (vai) dārzeņu fiziskas iedarbošanās ceļā uz šīm ēdamām daļām un kurā, saskaņā ar tā saņemšanas veida īpatnībām, ir saglabātas raksturīgās sulai no augļiem un (vai) dārzeņiem barību vērtības, fizioķīmiskās un organoleptiskas īpašības”. Renovētās sulas var ražot jebkādā valstī, pateicoties koncentrētās sulas ražošanas tehnoloģijai, tomēr dabiski koncentrēta sula ir ražojama tikai vietās, kur aug augļi. Principiāli svarīgs faktors ir paša augļa, no kura izgatavota sula, svaigums.
Jo mazāks laika posms pagājis starp to, kad augļi vai dārzeņi ir novākti un kad tie pārstrādāti, jo labāk. Ja runā par sulu kaloritāti, pašos augļos ir pietiekams daudzums dabiskā cukura. 100% sulās vispār neliek cukuru. No augļa sulās pāriet minerālvielas, augļu skābes, cukurs un liela daļa vitamīnu. Sulas tāpat nesatur nekādas krāsvielas un aromatizātorus. Sulas krāsa ir atkarīga no augļa krāsas. Dārzeņos, augļos un ogās ietvertās dabiskās vielas piešķir augļiem atbilstošo krāsu, bet augļu aromātu palīdz saglabāt mūsdienīgās tehnoloģijas. Dabiskas koncentrētās sulas ražošanas laikā
tā ļauj ne tikai izplaucēt ūdeni, bet arī saglabāt smaržas saturošas vielas. Ar speciālu tehnoloģiju palīdzību šīs vielas vāc, saglabā, bet pēc tam pieliek atjaunotai sulai.Tādējādi renovētajā sulā saglabājas ne tikai derīgas vielas un garša, bet arī dabiska augļu smarža.Paku sulas ilgi glabājas pateicoties tam, ka produkts sakarst līdz noteiktai temperatūrai un, tādējādi, ir iznīcinātas baktērijas, bet pie tam saglabājas visas derīgās vielas, minerāli un vitamīni. Sula tiek
salieta sterilā tarā pie minimāla kontakta ar gaisu. Rūpnīcās tiek ievērota pilna procesa sterilitāte, no sagatavošanas līdz saliešanai Tetra Pakās. Svarīgu lomu spēlē iesaiņojums, sula ir maksimāli jāaizsargā no skābekļa, gaismas un baktēriju
iedarbības glabāšanas procesā. Attiecīgi, jo augstākas aizsardzības iesaiņojuma īpašības, jo sula ilgāk saglabā savu garšu, kā arī atbilst kvalitātes un barību drošības standartiem.

Mīts № 3: Augļi un svaigi spiestas sulas ir daudz labākas un derīgākas nekā paku sulas.

Realitāte

Daudzi uzskata, ka, izspiežot sulas no dārzeņiem vai augļiem pie sevis mājās, ir veselīgākas. Tomēr, diemžēl, ne viss ir tik vienkārši un acīmredzami. Mēs nekad nevaram uz 100% būt pārliecināti par to, ka augļi, kas ir nopirkti veikalā vai tirgū, ir svaigi, ka pie to glabāšanas netika pārkāpti temperatūras vai citi glabāšanas nosacījumi. Tāpat dzerot svaigi spiestās sulas amatieriem der zināt, ka izdzert svaigi spiestu sulu nepieciešams salīdzinoši īsā laikā pēc izspiešanas procesa, vitamīnu daudzums tajā pazeminās ar katru minūti. Paku sulas var glabāties aizvērtas diezgan ilgu laiku, tā kā dārzeņi un augļi pārstrādājas tieši tur, kur tie aug, bet uz pārstrādi tie nonāk savā maksimālā brieduma momentā, un konservācijas tehnoloģijas ļauj saglabāt nobriedušo produktu visus plusus.

5 fantastiski gardas un vienkāršas marinādes vistas gaļai

5 fantastiski gardas un vienkāršas marinādes vistas gaļai

recepty-pod-marinadom

Vista sinepju- medus mērcē

  1. Vistu (vai tītaru) izklapējat, pasālāt, sapiparojat.
  2. Samaisāt 3 ēdk. medus ar 4 ēdk. dižonas sinepju.
  3. Vistu rūpīgi apsmērējat ar šo maisījumu un atstājat uz 40 minūtēm istabas temperatūrā, lai iemarinējas.
  4. Pēc tam gaļu var cept uz pannas, vai grila. Sinepju sēklas labāk noņemat, jo tās piedegs.

Vista ar apelsīnu mērci

  1. Bļodā samaisāt 1 ēdk. augu eļļas, 2 ēdk. medus, 1 laima sulu, 1 smalki sakapātu ķiploku daiviņu un sāli.
  2. Vistas fileju sagriežat strēmelēs un marinējat iegūtajā maisījumā.
  3. Liekat uz 1-2 st. ledusskapī, ik pa laikam pamaisāt.
  4. Pēc tam apcepat uz pannas, visu laiku maisot, līdz gaļa kļūs zeltaini brūna. Var arī pagatavot cepeškrāsnī, vai uz grila.

Apelsīnu mērce:

  1. 1 l svaigi izspiestas apelsīnu sulas jāvāra uz lēnas uguns, lai tā iztvaikotu.
  2. Mērcei pievienojat 4 tējk. cukurniedru cukura, 2 tējk. olīveļļas un piparu, sāli pēc garšas.
  3. Kad mērce sāk atdzist tā nedaudz sabiezē. Mērci pasniedz kopā ar visu- vēlams, lai mērce būtu silta.

Vista majonēzē

  1. Bļodā samaisāt 1 olu, majonēzi, garšvielas, smalki sakapātu ķiploku un kubiņos sagrieztu sīpolu
  2. Vistas fileju liekat bļodā, samaisāt un ievietojat ledusskapī minimums uz stundu. Fileja var būt sagriezta gabaliņos, vai vesela, atkarībā kā jūs to vēlaties pagatavot, galvenais, lai tā būtu pilnībā pārklāta ar majonēzi. Šī marināde derēs kā pagatavošanai uz grila, tā arī uz pannas un cepeškrāsnī. Ja jūs nemīlat majonēzi, to var aizstāt ar krējumu, kuram pievienots neliels daudzums etiķa, vai citrona sulas.

Vista jogurtā

  1. Jogurtu bez piedevām samaisāt ar nelielu daudzumu ābolu etiķa, pievienojat citrona sulu, kariju, kurkumu, kardemonu un sāli.
  2. Vistu marinēt vajadzēs tikai pusstundu.
  3. Pēc tam ir ieteicams to ietīt folijā un cept cepeškrāsnī 180 grādos 15-20 minūtes.

Vista kefīrā

  1. Smalki sakapājat 4 ķiploku daiviņas, kārtīgi samaisāt tos ar savām mīļākajām garšvielām un sāli. Var pievienot kapātus zaļumus.
  2. Aplejat maisījumu ar glāzi kefīra, ielikt tajā vistu un visu rūpīgi samaisīt.
  3. Liekat ledusskapī marinēties uz pusstundu.
  4. Var gatavot kā uz pannas, tā arī uz grila, vai cepeškrāsnī.

Kā paskaidrot bērnam, kāda ir mīlestības cena

0

Reiz mazs zēns ienāca virtuvē vakarā, kad māte gatavoja vakariņas, un pasniedza viņai papīru, uz kura bija kaut kas rakstīts. Pēc tam, kad māte noslaucīja savas rokas priekšautā, viņa šo papīru izlasīja. Lūk, kas tajā bija rakstīts:
Par zāles pļaušanu – 5.00 Ls
Par to, ka sakārtoju savu istabu šajā nedēļā – 1.00 Ls
Par iešanu uz veikalu tavā vietā – 0.50 Ls
Mazā brāļa pieskatīšana, kamēr tu biji veikalā – 0.25 Ls
Miskates iznešana – 1.00 Ls
Par to, ka dabūju labas atzīmes – 5.00 Ls
Par pagalma sakopšanu un lapu grābšanu – 2.00 Ls
Kopā parādā: 14.75 Ls
Māte skatījās uz viņu, stāvot virtuvē, un zēns varēja redzēt, kā atmiņas ceļo viņas prātā. Viņa paņēma pildspalvu, apgrieza papīru otrādi un, lūk, ko uzrakstīja:
Par deviņiem mēnešiem, kuros tevi iznēsāju, kamēr augi manā vēderā:
– Nav Jāmaksā;
Par visām naktīm, ko pavadīju nomodā ar tevi, lai tevi barotu, ārstētu un lūgtu par tevi:
– Nav Jāmaksā;
Par visām grūtībām un asarām, ko esi izraisījis šajos gados:
– Nav jāmaksā;
Par visām naktīm, kuras bija pildītas ar bailēm un raizēm, kas tuvojās:
– Nav jāmaksā;
Par rotaļlietām, drēbēm un pat par deguna noslaucīšanu:
– Nav jāmaksā;
Dēls, to visu saskaitot kopā, par manu mīlestību:
– Nav jāmaksā.
Kad dēls izlasīja visu, kas bija rakstīts uz papīra, lielas asaras parādījās viņa acīs, un viņš paskatījās taisni mātei acīs un teica:
„Mammu, es nudien tevi mīlu.” Un tad viņš paņēma pildspalvu un uzrakstīja lieliem burtiem: „SAMAKSĀTS PILNĪBĀ.”
Tu nekad nesapratīsi to, cik patiesi vērti ir tavi vecāki, kamēr pats nekļūsi par tādu.
Esi devējs, nevis prasītājs, it īpaši ar saviem vecākiem. Dzīvē ir daudz ko dot bez naudas.

http://tikainesakinevienam.lv

Salāti ”Augļu paradīze”

Salāti ''Augļu paradīze''

L_D_fui1FHQ

Sastāvdaļas:

100 g svaigu zemeņu
1 banāns
1 kivi
100 g ananāsu sīrupā
1 apelsīns
150 g zemeņu jogurta
30 g mandeļu

Ja augļu salātus jūs vēlaties pasniegt svētku reizē, tad tos vajag arī attiecīgi noformēt. Vislabāk tos ir pasniegt porcijās, lielās stikla glāzēs, vai stikla saldā ēdiena trauciņos, kuru maliņas ir izdekorētas ar cukura ”gredzenu”. To pagatavot ir pavisam vienkārši. Iemērcat glāzi olas baltumā un tad, uzreiz mērcat to cukurā. Nopurinot lieko cukuru nost, noliekat, lai maliņas apžūst. Šādi pasniegti salāti būs īstens paradīzes baudījums!

Visus augļus nomazgājiet, notīriet, sagrieziet vienādos gabaliņos un samaisiet. Mandeles noblanšējiet, notīriet miziņu, sagrauzdējiet un tad sasmalciniet. Augļus pildiet trauciņos, pārlejiet ar jogurtu un uzkaisiet pa virsu drupinātās mandeles.

Viss ģeniālais ir vienkāršs!

SENSĀCIJA! NOSKAIDRO, KĀDA IR ORĀLĀ SEKSA PĀRSTEIDZOŠI POZITĪVĀ IETEKME UZ SIEVIETI

SENSĀCIJA! NOSKAIDRO, KĀDA IR ORĀLĀ SEKSA PĀRSTEIDZOŠI POZITĪVĀ IETEKME UZ SIEVIETI

mouth Izrādās, ka orālais sekss nav tikai sekss un līdzeklis kā sniegt baudu partnerim. Zinātnieki atklājuši, ka orālais sekss sniedz vairākus pārsteidzoši pozitīvus efektus arī attiecībā uz sievietēm. Pie tam šie efekti ir tik pārsteidzoši, ka mēs to pat iedomāties nevarējām! Viena no galvenajām priekšrocībām – iespēja nomest svaru (bet par to raksta beigās)! Tomēr tas nav tas pārsteidzošākais! Izrādās, ka aktīvās mutes darbības nomierina nervu sistēmu. Tādu pašu efektu sniedz arī ledenes. Ārsti veic analoģiju ar mānekli: atgādiniet sev, kā šis gumijas gabaliņš iedarbojas uz nemierīgu zīdaini. Pašā sūkāšanas mehānismā psihologi saskata saistību ar bērnību, kas ir vairāk saistošs ar  “mātes krūtīm – pārtika un kā sarunāšanās avots” . Jo zīdainis māti uztver arī kā drošību. Britu zinātnieki, izpētot visas pozitīvās īpašības orālajam seksa, turpināja tālāk izteikt savas rekomendācijas. Viņi uzskata, ka minets  spēj pat palīdzēt atmest smēķēšanu visiem, kam ir vēlēšanās! Taču ne tikai no cigaretēm britu eksperti sacīja, bet arī var aizmirst par tādiem ieradumiem kā nagu graušanu u. tml. Te mehānisms ir daudz vieglāks – aizvietojot vienas orālās sajūtas ar citām. Bet šīs brīnumainās fellācijas (orālā seksa) īpašības no britu zinātnieku puses vēl nebeidzas. Izrādās, ka dāmām, kuras praktizējās veiktminetu samērā bieži, spermatozoīdi sniedz labvēlīgu ietekmi uz… zobiem! Vīrieša sēklinieki satur veselīgus minerālus zobiem un smaganām, kā arī cinku un kalciju. Pēdējie divi elementi spēj balināt zobus  un atjaunot zobu emalju. Ārsti norādīja, ka nodarbojoties ar orālo seku tikai divreiz nedēļā, spēj samazināt kariesa risku līdz nullei. Tātad minets – tas ir tiešām lielisks veids kā ekonomēt līdzekļus, jo nevajadzēs tik bieži apmeklēt stomatologu. Sakiet to savām otrām pusītēm – dārgie lasītāji. Atgriezīsimies pie sievietēm, kuras vēlās nomest lieko svaru. Viņām ir vēl viena laba ziņa: mēs noskaidrojām, cik saņemto kilokaloriju var zaudēt orālā seksa laikā, un jā, būs gandrīz kā sporta zālē. Vien 26 minūtes kvalitatīva mineta un jūsu raizes par apēsto maltīti pazudīs. Bet, ja 26 minūtes – jums tā ir tikai iesildīšanās – būtībā tikai 53 minūtes orālā seksa spēj nodedzināt tik lielu kaloriju daudzumu kā čipšu paciņā un trīs hamburgeros kopā. Britu speciālisti arī neaizmirsa par sieviešu gremošanas sistēmu. Izrādās, visa tā veselīgo vielu masa, kuru satur sperma (tie ir tauki, aminoskābes) arī labvēlīgi ietekmē kuņģa-zarnu traktu. Un pat spēj dziedinoši iedarboties uz gastrītu un kuņģa čūlām.

osta1

Šī vēstule ir veltījums sievietei ar kuru mani piekrāpa vīrs

Šī vēstule ir veltījums sievietei ar kuru mani piekrāpa vīrs 1

XhB6ZaIVlYk Domājot par tevi es nenosaukšu tavu vārdu. Es zinu, ka šāda veida vēstules ir vājuma pazīme, bet es nekādi nevaru izmest tevi no galvas. Tu man nodarīji lielas sāpes. Tu atņēmi manas attiecības. Tu esi egoiste un domāji tikai par sevi un savu laimi. Paldies. Mēs neesam pazīstamas, bet es zinu, ka tev kaut kas ir jāzina par mani. Es esmu sieviete, kuru tu izglābi pašā dīvainākā no iespējamajiem veidiem. Mans mīļotais mani piekrāpa ar tevi. To es uzzināju sociālajos tīklos. Es varētu tevi apsveikt, vai arī sākt tev atriebties, kā tas ir pieņemts. Galu galā, jūs esiet viens otra vērti. Bet es tā nedarīšu.

Es tev pateikšu paldies.

Ir patīkami domāt, ka nav nekā sliktāka, kā nodarīt citai sievietei to ko tu nodarīji man. Tas ir tas no kā visvairāk baidās sievietes, bet es tevi neienīstu par to. Tu patiešām man ļoti palīdzēji. Izdarīji to uz ko man, visticamāk, nekad nepietiktu drosmes. Paldies par bezmaksas mācību ko man sniedzi. Paldies, ka izglābi manu nākotni, ja nebūtu tevis, tad tajā būtu ļoti daudz melu un sāpju. Pateicot tev, ka tu liki manam vīram parādīt savu patieso būtību. Pateicos par iespēju atvadīties no smagākās nastas, kāda jebkad ir gūlusies uz maniem pleciem. Paldies par to, ka tu no jauna atvēri man nākotni. Pateicos tev par vainas sajūtu, kuru tu tagad izjūti. Un par to, ka devi man iespēju aiziet un sākt visu no sākuma. Paldies, ka atgādināji, ka es esmu vairāk vērta par meliem un izlikšanos. Tu mani atbrīvoji no emocionālās vardarbības un no traumējošās pieredzes. Paldies, ka atgādināji man par to, ka manam tētim vienmēr bija taisnība. Tu man liki saprast, ka īsta mīlestība tā vēl ir draudzība, bet man tās nebija. Pateicos tev par rūpēm. Tagad es saprotu, ka šīs asaras bija īpaši svarīgas man. Paldies, ka biji mans mācītājs un psihologs vienā personā un atgādināji, ka es neesmu nekas bez ticības sev. Paldies, ka devi man lielisku iespēju atkal aiziet uz pirmo randiņu, atkal sajust pirmo skūpstu un par iespēju atkal sākt visu no ”tīras lapas”. Paldies, ka atgādināji man par to, ka, ja nav sāpju, tad nav arī izdziedināšanās prieka. Ja mums nemēdz būt slikti, mēs nespējam saprast to, kas ir labi. Bez tavas iejaukšanās es nebūtu ieguvusi šo svaigo, brīvo dzīvības elpu. Pateicoties tev, es no jauna esmu iemācījusies elpot. Paldies. No sirds.

Sieviete, kurai tu bezmaksas palīdzēji no jauna iemīlēt dzīvi. 

 

Nekad nedari to pēc strīda!

Mēs palūdzām puišus pastāstīt par tām sīkajām, taču ļoti kaitinošajām lietām, ko meitenes mēdz darīt pēc strīdēšanās. Lūk, kādas lietas atklāja puiši!

“Pēc strīda viņa vienmēr apmīļo mūsu suni. Zinu, ka tas izklausās bērnišķīgi, taču man patiktu, ja suņa vietā būtu es.” — Atis L.

“Reizēm meitene man feisbukā visiem draugiem redzamā vietā uzraksta kaut ko salkanu, piemēram: “Esmu tik laimīga, ka mēs vairs nestrīdamies! Mīlu tevi!” Doma jau nav slikta, bet man nepatīk, ka viņa afišē mūsu konfliktus.” —Mārcis G.

“Nevaru ciest, ka pēc asākas vārdu pārmaiņas viņa vienmēr saka: “Labi, ka šis strīds nebija tik nopietns kā iepriekšējais!” Es saprotu, ka draudzene grib to labāko, taču veco nesaskaņu piesaukšana man bojā garastāvokli.” — Toms R.

“Manai meitenei patīk pēc strīda nosnausties, bet es gribētu vienkārši pabūt ar viņu kopā vai darīt kaut ko patīkamu.” — Kārlis S.

“Man nepatīk, ka viņa pēc strīda zvana savai labākajai draudzenei un visos sīkumos to atstāsta, lai gan es atrodos blakus istabā un visu dzirdu. Tas man liek domāt, ka strīds vēl nav beidzies.” — Gusts D.

“Pēc strīda viņa nepārtraukti vaicā: “Vai mums viss kārtībā?” Tas padara nervozu. Ir taču redzams, ka viss kārtībā, – citādi mēs vēl aizvien strīdētos.” — Jānis Z.

“Tūlīt pēc strīda viņa sāk saukt mani mīļvārdiņā. Tas izklausās tik samāksloti!” —Reinis V.

 

„Vai tad mums visiem nav vajadzīga palīdzība?” Stāsts, kurš liek pārdomāt dzīvi

„Vai tad mums visiem nav vajadzīga palīdzība?” Stāsts, kurš liek pārdomāt dzīvi

wpid-poor_man_by_zfazly

Es biju noparkojies pie tirdzniecības centra un slaucīju savu mašīnu. Tikko biju izbraucis no mašīnas mazgātavas un gaidīju, kad mana sieva beigs darbu.

Manā virzienā no pretējās autostāvvietas puses nāca kāds, ko sabiedrība uzskatītu par bomzi. Spriežot pēc viņa izskata, viņam nebija ne mašīnas, ne mājas, ne tīru drēbju, ne naudas. Ziniet, ir brīži, kad tu jūties ļoti devīgs, un tad ir citi brīži, kad tu vienkārši nevēlies tapt traucēts. Šis bija viens no: „nevēlos tikt traucēts” brīžiem.

„Es ceru, ka viņš man neprasīs naudu,” es pie sevis domāju. Viņš neprasīja. Viņš atnāca un apsēdās uz ietves malas pie autobusa pieturas, taču neizskatījās, ka viņam pat pietiktu naudas, lai brauktu ar autobusu. Pēc pāris minūtēm viņš ierunājās: „Tā ir diezgan glīta mašīna,” viņš teica. Viņš bija nodriskāts, bet ap viņu bija jūtama cieņas pilna attieksme. Viņa baltā bārda bija kas vairāk, nekā tikai apmatojums, lai sildītu viņa seju. Es teicu: „Paldies”, un turpināju slaucīt savu mašīnu.

Viņš sēdēja klusumā, kamēr es darīju savu darbu. Lūgums pēc naudas tā arī nenāca. Kad starp mums veidojās lielāks klusuma grāvis, kaut kas manī iekšēji teica: „Uzprasi, vai viņam nav vajadzīga palīdzība.” Es biju drošs, ka viņš teiks „Jā”, taču es paklausīju iekšējai balsij. „Vai tev vajadzīga palīdzība?” es jautāju.

Viņš atbildēja ar pāris vienkāršiem, bet dziļi patiesiem vārdiem, ko es nekad neaizmirsīšu. Mēs bieži meklējam gudrību ievērojamos vīriešos un sievietēs. Mēs sagaidām gudrību no tiem, kas ieguvuši augstāku izglītību vai sasnieguši ko vairāk dzīvē. Es nebūtu gaidījis neko citu, kā izstieptu roku pēc naudas. Taču viņš teica ko tādu, kas mani satrieca: „Vai tad mums visiem nav vajadzīga palīdzība?”

Es biju juties augstāks un varenāks, veiksmīgāks un svarīgāks pār šo ielas bomzi, līdz kamēr šie vienkāršie vārdi satrieca mani kā 12 gabarītu bise. Vai tad mums visiem nav vajadzīga palīdzība?

Man bija vajadzīga palīdzība. Nu, varbūt ne lai nopirktu autobusa biļeti vai atrastu vietu, kur pārlaist nakti, taču man vajadzēja palīdzību. Es pasniedzos pēc sava maka un iedevu viņam naudu, ne tikai pietiekamu autobusa biļetei, bet arī siltam ēdienam un pajumtei uz nakti. Šie vārdi vēl joprojām skan manā prātā.

Nav svarīgi, cik daudz tev ir, nav svarīgi, ko esi sasniedzis, tev arī vajadzīga palīdzība. Nav svarīgi, cik maz tev ir, nav svarīgi, cik ļoti esi apkrauts ar problēmām, pat bez naudas vai gultas vietas, – arī tu vari sniegt palīdzību. Pat, ja tas ir tikai kompliments, tu vari to dot.

Tu nekad nezini, vai kādreiz sastapsi cilvēku, kam ir viss nepieciešamais. Viņi gaida, kad tu iedosi ko tādu, kā viņiem nav. Citu skatījumu uz dzīvi, skatu uz kaut ko skaistu, atelpu no ikdienas haosa, ko tikai tu vari ieraudzīt šajā salauztajā pasaulē.

avots: Stāsts pārdomām

Ieteikumi kā un kur var izmantot pilnīgi visu citronu

Ieteikumi kā un kur var izmantot pilnīgi visu citronu

406389

Viss ir vienkārši. Nomazgā un ieliec citronu saldētavā. Pēc tam, kad tas būs sasalis, to sarīvē (un rīvē ar visu citrona mizu) un apkaisi ar to ēdienu.

·         Apkaisi ar to dārzeņu salātus, saldējumu, zupu, graudaugus, makaronus, spageti, rīsus, suši, zivju ēdienus, vīnu, viskiju… saraksts nu ir bezgalīgs

·         Tādējādi visiem produktiem būs patiešām patīkama garša, kuru, ļoti iespējams, nekad iepriekš nebūsi jutusi

·         Tu pat to vari piebērt tasītei nūdeļu zupas.

Bet kāda ir visa citrona (kopā ar mizu) lietošanas priekšrocība?

1.      Citrona miza satur 5-10 reizes vairāk vitamīnu nekā citrona sula.

2.      Ievēro šo procedūru ar vesela citrona sasaldēšanu un tad pieber sarīvēto citronu klāt ēdienam. Tas ir tik veselīgi!

3.      Citrona miza ir tik spēcīga, ka likvidē toksiskos elementus organismā.

4.      Citrons ir brīnišķīgs produkts, kas nogalina vēža šūnas. Tas ir 10000 reižu spēcīgāks par ķīmijterapiju.

5.      Citrons tiek uzskatīts arī par līdzekli, kas cīnās pret mikrobiem un baktērijām. Tātad ātrāk tiksi vaļā no infekcijām, sēnītēm, parazītiem u.tml. Tāpat šis produkts regulē asinsspiedienu un der kā antidepresants cīņā ar stresu un nervu sabrukumu.

 

Vai pienācis laiks mainīt darbu?

Darbs – tās ir attiecības, un kā jebkuras attiecības tās laiku pa laikam jāizvērtē. Vai man patīk mans darbs? Vai tas sniedz izaugsmi un piepildījumu? Vai man patīk iet uz darbu? Cilvēks ir konservatīva būtne, kam nepatīk pārmaiņas. Darba maiņa ir pietiekami straucoša, jo nozīmē jaunus kolēģus, vadītāju, pienākumus utt. Personālvadības speciāliste Līga Sleņģe uzsver, ka darba maiņa ir rūpīgi jāapdomā, jo zāle ne vienmēr citur ir zaļāka. Atceries, ka katram darbam ir sava garoziņa.

Personālvadības speciāliste Līga Sleņģe

LAIKS ir labs sabiedrotais, lai izvērtētu attiecības ar darbu. Uzņēmumos bieži vien notiek ikgadējās pārrunas starp vadītaju un darbinieku. Pirms tām velti laiku savu darba attiecību izvērtēšanai. Viens no veidiem ir sadalīt lapu 2 daļās, un tad vienā pusē sarakstīt darba plusus, bet otrā – mīnusus. Pavisam vienkārši ir saskaitīt kurā pusē ir vairāk lietu, bet daudz sarežģītāk ir katrai lietai piešķirt balles no 1 līdz 10. Piemērām, iespēja iemācīties kaut ko jaunu ir pluss, agri jāceļas – mīnuss. Katru gadu veicot šādu izvērtējumu, tu turpināsi saglabāt patiku, kā arī sagatavosies sarunai ar vadītāju un zināsi, ko vēlies mainīt. Ja aile ar mīnusiem sāk gūt pārsvaru, ir pienācis laiks meklēt citu darbu. Vēl jāatzīmē, ka eksistē cikli jeb laika periodi, kad emocionāli nogurstam un ieslīgstam pieradumā – tie ir 3., 5., 7., 10. un 15. darba gads. Šajos periodos ļoti vēlamies kaut ko mainīt. Bet, pims ļauties šai vēlmei, izvērtē visus plusus un mīnusus.

RUTĪNA – katru dienu ir viens un tas pats. Kolēģi, kas glaimo bosam, neciešama vadība… Ja sāc sevi šaustīt un nesaproti, kāpēc ik dienu nāc uz šo darbu, tad apsēdies un apdomājies. Ja plusu izrādās vairāk, steidzami maini attieksmi, sāc savā darbā meklēt, saskatīt un uzsvērt tikai labo. Tavu negatīvo attieksmi noteikti visi jau ir ievērojuši. Ja vairāk ir mīnusu, meklē citu darbu. Tas ir tikai laika jautājums, kurš pirmais pieņems lēmumu par tavu aiziešanu. Tici mums, tu jutīsies labāk, ja lēmums būs tavējais.

NAV IZAUGSMES IESPĒJU ne amatā, ne atalgojumā vai pienākumos. Jau vairāk nekā divus gadus nekas nav mainījies, bet tu alksti pārmaiņu. Ja runa ir tikai par atalgojumu, dodies pie vadītāja un argumentēti lūdz algas pielikumu. Ja viņš ir noraidošs, paskaidro, ka esi gatava uzņemties vairāk pienākumu. Bieži gadās, ka mainīt neko nevar un uzņēmumā nav izaugsmes iespēju. Ja tevi šī situācija neapmierina, meklē citu darbu. Karjeras izaugsme ne vienmēr ir vertikāla, biežāk tā ir horizontāla (no personāla speciālista par mārketinga vai komunikācijas speciālistu). Darbs kā motivators kalpo tikai tad, ja ļauj piepildīt vēlmes. Ja nejūti, ka audz un attīsties, tad maini darbu. Darbā mēs pavadām pusi no sava laika, tāpēc nav vērts to izniekot.

CITS DARBA PIEDĀVĀJUMS, kas tevi apmierina daudz labāk un liek priecāties vairāk nekā esošais darbs. Noteikti maini darbu, jo aiziet no viena uz citu ir vieglāk un ērtāk. Tikai neaizmirsti sevi – ieplāno pāris nedēļas atpūtai.

SAGLABĀ LABAS ATTIECĪBAS
Kad beidz darba attiecības ar vienu uzņēmumu, vienmēr padomā par to, ko tu atstāj aiz sevis. Gan jaunais, gan esošais darba devējs novērtēs tavu atbildības sajūtu. Nepamet esošo darba devēju neērtā situācijā. Latvija ir maza valsts, un laba reputācija ir ļoti būtiska, jo pie tā paša vadītāja vari nonākt atkārtoti. Statistiska liecina, ka vidēji cilvēki maina darbu ik pēc 3 gadiem, līdz ar to tavā dzīvē var būt daudz darba interviju.

Par tavu atbildības sajūtu liecinās, tas, ka:
*sagaidīsi, kad tev tiek atrasts aizvietotājs un apmācīsi viņu (ne ilgāk par 2 mēnešiem no brīža, kad paziņoji par aiziešanu);

*būsi pieejama telefoniski vai klātienē, ja radīsies būtiska vajadzība (līdz 3 mēnešiem);

Ja jaunais darba devējs nevar gaidīt, tad vienojies, ka uz laiku esi pieejama abiem uzņēmumiem (ne ilgāk kā 2 mēnešus).

 

Teksts: Laura Zakse

 

Nātre. Ierastas augs ar neparastām spējām

Nātre. Ierastas augs ar neparastām spējām

2501

Nātre — tiek izmantota kā brūci dziedējošs, urīnu dzenošs, stiprinošs, caureju veicinošs, vitamīnu, pret krampju, atklepojošs līdzeklis, kā arī līdzeklis, kas labvēlīgi ietekmē vielmaiņu.

1. Vielmaiņas uzlabošanai un notievēšanai
— 1 ēdamkaroti sasmalcinātu lapu aplej ar 1 glāzi vāroša ūdens, 10-15 minūtes nostādina, nokāš un atvēsina. Vai arī svaigu nātru sula pa 1 tējkarotei 2-3 reizes dienā. Dzert pirms ēšanas.

2. Asiņošanas gadījumā
— deguna asiņošanas vai menstruāciju gadījumā dzer svaigu nātru sulu pa 1 tējkarotei 3 reizes dienā. Ar sulu var arī izskalot degunu.

3. Matu izkrišanas gadījumā
— svaigu nātru sulu katru dienu iemasē galvas ādā.
— ar novārījumu noskalo matus pēc katras mazgāšanas reizes (3 ēdamkarotes sausas, sasmalcinātas lapas aplej ar 1 ūdeni vāroša ūdens, nostādina 30 minūtes, nokāš).

4. Problemātiskas ādas gadījumā
— lieto 2-3 glāzes dienā ar nātru novārījumu (1 ēdamkarote uz 200 ml vāroša ūdens) vienu mēnesi.

5. Vīriešiem
— nātres sēklas uzvāra kā tēju un dzer 3o minūtes pirms ēšanas vai arī 1 stundu pēc ēšanas.
— 20 g sēklu apliet ar 0,5 l sarkano vīnogu vīnu, vienu nedēļu nostādināt, nokāst. Lietot trīs reizes dienā pa 1 ēdamkarotei.
— sasmalcinātas sēklas kopā ar medu un vīnogu vīnu 1:1. Pa 1 ēdamkarotei 3 reizes dienā.

6. Atbrīvošanās no nevajadzīgajiem matiņiem.
— 2 ēdamkarotes sasmalcinātas sēklas apliet ar 100 ml augu eļļas. Nostādināt 2 nedēļas. Nokāst un pārliet tumšā pudelē. Smērēt uz ādu ne biežāk kā 2 reizes dienā, līdz matiņi pilnībā pazuduši. Glabāt ledusskapī pilnīgi aizvērtu.

7. Sausai ādai ar pirmajām krunciņām
— saplucinātas svaigas nātru lapas samaisiet ar šķidru medu 1:1 un uzsmērējiet uz sejas. Atstājiet uz 2o minūtēm. Nomazgāt ar vēsu ūdeni.

avots: interesbook.ru

Rīga Plaza TOP5 karstākie atlaižu piedāvājumi oktobrī

Modes un izklaides centrs Rīga Plaza oktobrī ir sagādājis patīkamas atlaides gan lieliem, gan maziem.  Iepazīsties ar aktuālāko piedāvājumu TOP 5 un iepērcies gudri!

 

STENDERS: Izvēlies 3, maksā par 2!

Pērc jebkurus 3 sejas kopšanas produktus no kosmētikas līnijas Savvaļas roze un lētāko no tiem saņem bez maksas! Kā arī, saņem dāvanā kosmētikas somiņu par sejas kosmētikas pirkumu virs 35 EUR.

*Dāvanu skaits ierobežots.

 

STENDERS: Dāvanas vīrieša ikdienas ritmam

Saņem dāvanā Uzmundrinošo šampūnu vīriešiem (50 ml), pērkot jaunās vīriešu līnijas produktus 20 EUR vērtībā.

Saņem dāvanā Skrubja ziepes vīriešiem, pērkot  jaunās vīriešu līnijas produktus 25 EUR vērtībā.

Pievienojies STENDERS draugu lokam un izmanto šo priekšrocību jau šodien!

Akciju piedāvājumi nesummējas.

 

XS ROTAĻLIETAS: Atlaides bērnu iecienītākajiem zīmoliem

Lieliski piedāvājumi populārajām bērnu rotaļlietām: Lego CITY, Minecraft, Barbie, Monster High u.c.

 

RITO: Izdevīgas cenas mājas precēm un virtuves piederumiem

30% atlaide Yumi komplektam katls+panna
20% atlaide Variances Bone trauku sērijai
20% atlaide Versailles glāžu sērijai
20% atlaide President virtuves piederumiem
20% atlaide Monti sienas plauktu sērijai
15% atlaide ābolu un vīnogu balzametiķiem

Atlaides spēkā Rito klientu kartes īpašniekiem.

 

ALANDEKO: galda lampām 20% atlaide!

Uz rakstāmgalda, pie kura top jauns rakstnieka mākslas darbs, ar tinti rakstīta mīlestības vēstule vai smalks rokdarbs, izvietotā galda lampa ir šo nozīmīgo mirkļu lieciniece un izgaismotāja. Izvēlies sev uzticamu sabiedroto!

Akcija spēkā Alandeko klientu kartes īpašniekiem.

 

Visi piedāvājumi spēkā no 01.10.2015. līdz 31.10.2015.

Who run the world? Girls!

“Šī ir vīriešu pasaule,” reiz dziedāja Džeimss Brauns. Taču ne vairs ilgi — sievietes visā pasaulē pieprasa savu kūkas pusi, un šķiet, ka vīriešiem ir pienācis laiks dalīties. Ko īsti mūsdienās nozīmē strīdīgais vārds, kas sākas ar F, un vai Latvijā tas kādreiz kļūs aktuāls?

Labu laiku esmu vadījusies pēc priekšstata, ka feministes ir frigidas pusmūža kaķu tantes, kurām neinteresē mode un skaistumkopšana un kuras izslēdz vīriešus kā sugu. Šim vārdam manā izpratnē vienmēr ir bijusi tikpat vecmodīga un pēc naftalīna smakojoša pieskaņa kā vārdam vecmeita. Tikt nosauktai par feministi kādreiz šķita pat aizvainojoši. Tas bija tā, it kā kāds tev teiktu: “Tu esi īgna, neapmierināta seksa un vīriešu nīdēja, kura vēlas justies kā upuris.” Taču šodien feminisms ir kļuvis seksīgs — jā, seksīgs, un par tā advokātiem ir pieteikušās pilnīgi visas lielākās Holivudas zvaigznes. Kā ir Latvijā?

Feminisms ir kustība, par kuru pie mums nerunā, taču visā pasaulē tā uzliesmojusi ar milzīgu spēku. Nu runāt par dzimumu vienlīdzību ir tikpat stilīgi kā doties uz branču, algot dārgus dekoratorus bērnu ballītēm un ēst bekonu. Lasot Cosmo, tu noteikti esi ievērojusi, ka par sieviešu tiesībām runā praktiski ikviena lielās intervijas zvaigzne.

Kāpēc šajā vilcienā nav iekāpusi Latvija? Kādu vakaru baudu nekā nedarīšanas prieku un slinkoju pie televizora, kamēr ekrānā rāda reklāmas, dzirdot kāda seriāla pieteikumu, esmu šokā — tā galvenā varone tiek raksturota ar vārdiem: “Viņa ir ne tikai seksīga, BET ARĪ gudra.” KO?! Tajā brīdī apvaldu vēlmi iemest televizoram ar vīna glāzi un, kad esmu nomierinājusies, aizdomājos. Vai tiešām 21. gadsimtā vēl kādam ir pārsteigums, ka skaista sieviete var būt arī gudra, veiksmīga un pašas spēkiem sasniegusi visu, ko vēlas? Labs piemērs ir pievilcīga 28 gadus jauna sieviete pie 2010. gada BMW X6 stūres. Ko tu nodomā, viņu ieraugot? a) Dzīves džekpots! Viņai ir bagāti vecāki, kuri savai mīlulītei sarūpējuši fantastisku dāvanu jubilejā; b) Šovakar viņa glāstīs krunkainu pensionāra pēcpusi kādā villā pie Baltezera; c) Viņai ir laba izglītība, satriecoša karjera un spēja sevi pierādīt augstā un atbildīgā amatā. Ja esi viena no pieciem procentiem Latvijas iedzīvotāju, kuri varētu izvēlēties pēdējo variantu, apsveicu (taču varu saderēt, ka daļa no šiem pieciem procentiem tāpat domā, ka arī karjeru viņa izveidojusi caur priekšnieka gultu).

Es neesmu feministe — vismaz ne tādā izpratnē, kā par to raksta skaidrojošās vārdnīcās. Braucot mašīnā uz darbu, es skaļi dziedu līdzi dziesmām, kuru tekstos sievietes tiek sauktas par seksīgām kucēm ar lieliem dibeniem. Man patīk, ja draugs izmaksā kokteili bārā vai nopērk rokassprādzi, kuru ieraugot, sāku spiegt. Un es to uztveru par pašsaprotamu, ja vīrietis sievietei atver durvis. Taču joprojām uzskatu, ka sievietēm un vīriešiem būtu jāatrodas uz viena viļņa. Mums līdzvērtīgā pozīcijā būtu jāpelna tikpat daudz, cik viņiem. Tam jābūt pašsaprotamam, ka sieviete var būt gudra un seksīga un  spēj pašas spēkiem izveidot spožu karjeru. Mums ir tiesības ģērbties, kā gribam, mīlēt, ko gribam, un darīt ar savu ķermeni, ko gribam. Feminisms nenozīmē, ka tu ienīsti vīriešus — tas nozīmē, ka tici visu cilvēku vienlīdzībai un tiesībām, un par to nu gan nav jākaunas.

Un atkal sanāca pārēsties? Padomi, kā no tā izvairīties…

Un atkal sanāca pārēsties? Padomi, kā no tā izvairīties...

naomibeauty-top-on-yiyecekler

Svētku laikā teju ikkatrs ir jutis, ko nozīmē pārēšanās – visbiežāk to pavada smaguma sajūta, nogurums, diskomforts, dedzināšana, slikta dūša kā arī  spazmatiskas sāpes, un, lai gan vislabāk ir nepārēsties, tomēr, ja tā ir gadījies, pieejama arī virkne preparātu, ar kuriem šīs sajūtas padarīt mazāk mokošas.

Kā stāsta “A Aptiekas” farmaceite Lauma Ašmane, vislabāk savas sajūtas izstāstīt farmaceitam, kas piemeklēs atbilstošāko un labāko katrā situācijā. Tomēr, paredzot, ka svētku galds būs bagātīgs un tam pretoties būs grūti, atsevišķus preparātus būtu lietderīgi  iegādāties jau iepriekš.

Nepārēdies!

  • Lai pēc iespējas samazinātu risku pārēsties, pirms lielās svētku maltītes nekādā ziņā nevajadzētu badoties. Ja visu dienu būsiet ēdis pēc sava ēšanas režīma, tad organisms nodarbosies visas dienas garumā ar ēdiena pārstrādi un būs jau paguvis “iestrādāties”.

  • Maltīti (gan svētku, gan ikdienas) nekad nevajadzētu sākt uzreiz ar smagu ēdienu – pirms svētku cepeša labāk pirmos apēst salātus, kas palīdzēs sākt gremošanas darbu mūsu zarnu traktā.

  • Noteikti neaizmirstiet par ūdens lietošanu gan pirms maltītes, gan maltītes laikā, lai palīdzētu organismam to visu pārstrādāt.

Lasi vēl:
10 noslēpumi, kuri ļaus tev nepārēsties. Tiem, kuriem diētas un sporta zāles nelīdz
Visu laiku gribas saldumus?! Te būs atbilde uz Tavu jautājumu, kāpēc…
Pats lētākais tievēšanas veids! Iemācies pareizi sakošļāt barību

Preparāti pārēšanās gadījumā

Ja tomēr gardumu bijis par daudz, noteikti nevajag sevi mocīt ar pašpārmetumiem, bet gan rīkoties racionāli.

Vislabāk novērst pārēšanās radīto smaguma sajūtu palīdzēs gremošanas fermenti (pankreatīna preparāti), kas ērti iegādājami aptiekās. Ja moka arī slikta dūša, labi noderēs ingvera tabletes, bet, ja ēdiens ir bijis pārāk sātīgs un ir sajūtama izteikta dedzināšana, tad palīdzēs skābes neitralizējošie preparāti.

FOCUS.LV

Visu laiku gribas saldumus?

main-6599-5a31297ba92a981623c991ab8d6d81d2

Pārlieku liela saldumu lietošana var izprovocēt ne tikai liekā svara parādīšanos, bet arī nopietnas veselības problēmas. Medicīnas darbinieki skaidro, kāpēc ir tik grūti atteikties no saldumiem.

Barības vielu trūkums.
Ja organisms nesaņem vajadzīgo daudzumu barības vielu, tas steidzami sāk meklēt enerģijas avotu un cilvēks var sākt just tieksmi pēc saldumiem. Tāpēc nav ieteicami starplaiki starp ēdienreizēm ilgāk par četrām stundām un stingras diētas , kuras satur mazāk par 1500 kilokalorijām diennaktī.

Neregulāra ēšana.
Ja ēdienkartē trūkst olbaltumvielu un ogļhidrātu, organisms atsaucas uz to ar bada sajūtu un vēlmi ātri to apmierināt, apēdot kaut ko saldu. Regulāri lietojot olbaltumvielas un ogļhidrātus (saliktie) ilgāk saglabāsies sāta sajūta un tie vienmērīgi apgādās organismu ar enerģiju.

Atteikšanās no pusdienām.
Ikdienas enerģijas pamatdevu organismam ir jāsaņem no plkst 16 – 17, tāpēc ir ļoti svarīgi ēst pusdienas. Ja organisms nesaņem vajadzīgo enerģijas devu, tas sāks meklēt papildu iespējas ātri „uzlādēties”.

Aizliegumi.
Aizliedzot sev saldumus, jūs vēl vairāk palielināt tieksmi pēc tiem. Dietologi iesaka mieloties ar saldumiem. Lai saldumus nepārēstos , ēdiet tos tad, kad esat paēduši.

Ieradums.
Ļoti bieži pārmērīga saldumu lietošana nav nekas vairāk kā ieradums. Jāatrod iespējas atteikties no šī ieraduma. Piemēram: divu cukura karotīšu vietā, ko jūs berat klāt tējai vai kafijai, beriet vienu. Tādas izmaiņas ātri kļūs par normu.

10 zelta vērti ieteikumi tievēšanai bez diētām! Ir vērts par tiem aizdomāties!

image_6654

Saglabā, lai nepazūd!!!

1. Nedrīkst sevi mērdēt badā. Mūsu jūtīgais organisms uz nepietiekamo kaloriju daudzumu nekavējoties reaģē ar vielmaiņas bremzēšanu un tauku uzkrāšanu. Vajag tikai saprātīgi izturēties pret barības uzņemšanu.

2. Pirms ēšanas (20 min) obligāti izdzeriet 1 vai 2 ūdens glāzes. Ūdens vājinās izsalkuma sajūtu un rezultāta jūs apēdīsiet mazāk.

3. Obligāti gatavojiet sev pusdienās vai vakariņās buljonu vai vieglu dārzeņu zupu.

4. Ēdiet pēc noteikuma „10 un 90”. Dienas ēdienkartē jūsu mīļākajam ēdienam ir jābūt 10%, bet veselīgajam – 90%. Īstiem saldummīļiem ir diezgan grūti iztikt bez saldumiem. Savu vajadzību labāk apmierināt ar saldiem augļiem vai dārzeņiem. Ļoti maz tauku un kaloriju ir diētiskajā kakao.

5. Tiek uzskatīts, ka labāk ir ēst bieži, bet maz. Tas tā nav, galvenais ir ēst. „Uzkošanai ” labāk izmantot augļus un dārzeņus, jo tikai 50 gr auzu pārslu putras ar rozīnēm un riekstiem satur 15 gr tauku un 280 kkal.

6. Pieradiniet sevi ēst no maziem šķīvjiem, tādiem, kuri atgādina apakštasīti un neēdiet vairāk nekā uz šķīvja var uzlikt.

7. Aizstājiet visu, ko var aizstāt. Piemēram, uz sviestmaizes majonēzes vietā izmantojiet sinepes, treknu, kalorijām bagātu sieru – pret sieru ar minimālu tauku saturu, maļot gaļu kotletēm aizstājiet pusi no gaļas ar samaltām sēnēm vai pupiņām.

8. Atceraties par fiziskajiem vingrinājumiem. Manāmu labumu sajutīsiet, ja regulāri izpildīsiet tikai pietupienus un palēcienus ar lecamauklu. Izdomājiet sev atalgojuma sistēmu. Piemēram, pēc katrām 10 vingrošanas minūtēm, krājkasīte iemetiet monētas. Uzstādiet sev mērķi, par tādā veidā sakrāto naudu nopirkt kakla rotu vai skaistu peldkostīmu. Par neizpildītajiem vingrinājumiem sodiet sevi, izņemot monētas no krājkases.

9. Ja jūs „nedraudzējaties” ar sportu, izdomājiet nodarbības, kuras palīdzēs jums nodrošināt nepieciešamo fizisko slodzi. Piemēra, varat aizmirst par lifta eksistēšanu jūsu mājā un kāpt pa kāpnēm.

10. Izmantojiet pašiedvesmas un vizualizācijas tehnikas. Aizmiegot, obligāti sevi iztēlojaties slaidu , tādu, kāda vēlaties kļūt. Ja jūs to varat skaidri iztēloties, tad obligāti varat to panākt!

26 ikdienišķas lietas, kuras nogalina sievišķību

26 ikdienišķas lietas, kuras nogalina sievišķību

palau

Sievietes bieži mēdz sūdzēties, ka viņām trūkst vīriešu uzmanības un viņas nespēj atrast sev otro pusīti. Krītot izmisumā, daudzas mēģina sevī nogalināt, vai vismaz rūpīgi noslēpt, sievišķību. Lai apzinātos cik ļoti sieviete ir sieviete, tai jāsalīdzina sevi ar kādu paraugu.

Šajos 26 punktos iespējams Jūs atklāsiet, kas stājas ceļā jūsu sievišķībai.

1. Rosība. Sieviete sakrauj sev tik daudz uzdevumus, ka nespēj to visu pavilkt. Bezjēdzīga rosība un gandarījums – divas nesavienojamas lietas.

2. Pārlieku liela sociālā aktivitāte. Sieviete tā cenšas kompensēt mīlas neesamību, ka pārcenšas. Viņai tas jādara tikai tāpēc, ka sieviete to vēlas.

3. Pārāk daudz komunikācijas ar svešiem cilvēkiem. Sievietei jākomunicē lielākoties ar tiem kas viņu mīl – ģimeni un draugiem. Kļūda ir darīt to, kas viņai nepatīk.

4. Darbs. Sieviete pārvarot grūtības darbā kļūst vīrišķīga. Pat sievišķīgs darbs, kurš aizņem visu viņas brīvo laiku, ir zīme, ka jākļūst par mājsaimnieci.

5. Bikses. Tā ir vīriešu apģērbu daļa. Kā arī tas, ja sievietei ir ierobežots drēbju skaits un tās viņai ne visai patīk. Arī drēbju skapja neesamība – tas sievietēm ir vesela pasaule.

6. Nesievišķīga frizūra. Te runa nav par tās garumu, bet to, ka tai jābūt kārtīgai un sakoptai. Īsi mati protams ir praktiskāk, tomēr praktiskums ir vīriešu termins.

7. Rotaslietu neesamība. Nemācēšana izmantot aksesuārus. Bet vīriešu pienākums ir sievietēm tos dāvināt.

8. Ķermeņa kopšanas neesamība. Kosmētisko procedūru un fizisko aktivitāšu neesamība arī nogalina sievišķību.

9. Emocionālais aizcietējums. Sieviete aizliedz sev izrādīt emocijas. Viņai nepieciešams cilvēks ar kuru viņa var izrādīt visas savas emocijas – arī negatīvās.

10. Hobiju neesamība. Tā ir nodarbe dvēselei, kura nenes peļņu, bet tikai morālo gandarījumu. Tāpat jāinformē vīrieti par tā esamību.

11. Radošuma neesamība. Sieviete jādzīvo radoši un jāizliek savs radošums. Tā neizlikšana ir sava veida degradācija.

12. Mēģinājumi vadīt. Sieviete var vadīt, bet tas ir pretdabiski. Sievietei ir jāiedvesmo.

13. Sievišķīgās slodzes neesamība. Sieviete nevar būt arī tikai mājsaimniece. Viņām jābūt arī sievišķīgām slodzēm kā dejošana vai joga.

14. Konflikti. Sievietei nav jākonfliktē un jākļūst rupjai – viņai no tiem jāizvairās.

15. Vīriešu pienākumi. Tajos sievietei nav jāpiedalās.

16. Konkurence. Sievišķība sabrūk konkurences apstākļos. Sievietei nebūtu jāpierāda, ka viņa ir labākā.

17. Neatkarība. Patstāvība un mērķtiecība savu mērķu sasniegšanā.

18. Lepnība. Tad kad sieviete uzskata, ka palīdzības lūgšana ir pazemojoša un labāk izvēlas visu darīt pati.

19. Rezultātu sasniegšana. Saprātīga sieviete ir apmierināta ar to kas viņai ir nevis to, ko viņa vēlētos.

20. Nepareizi izrādītas dusmas. Sievietes dusmas rodas tad, kad tās nobriest, bet to rezultātā nekas labs tāpat nenotiek.

21. Mehāniska dzīve. Sievietei jāliek mīlestību visā ko tā dara.

22. Sūdzēšanās. Sievietes nesūdzās, viņas izsaka savas jūtas. Bet sūdzoties, kāds automātiski kļūst par vainīgo.

23. Vīrišķīgi sporta veidi un atpūta. Zveja, basketbols un futbols nedaiļo sievieti.

24. Draudzeņu neesamība. Sievietei īstai komunicēšanai nepieciešamas citas sievietes.

25. Brīvā laika neesamība. Sievietei nepieciešams tērēt laiku niekiem, dažreiz – naudu uz niekiem.

26. Pilnvērtīga miega neesamība. Sievietei nepieciešams kvalitatīvs miegs – vēlams pašas atsevišķā istabā.

Avots: FOCUS.LV

6 elementāri veidi, kā uzlabot atmiņu

Nicht-Genuegend-im-Zeugnis-Mit-dem-Lerne

Cik laba ir Tava atmiņa? Vai Tu aizmirsti, kur noliki mantas, nevari atcerēties vārdus nesen satiktiem cilvēkiem vai tuvojošos darbu noslēguma termiņus? Tad Tev vajadzētu ievērot dažus padomus un asināt savu atmiņu. 6 padomi, kā to izdarīt.

Mēģini būt garīgi aktīvs.
Katrs zina, cik svarīgi būt fiziski aktīvam, lai uzturētu ķermeņa formas. Tas pats attiecas arī uz Tavu prātu. Visas darbības, kas veic garīgu stimulāciju, saglabā smadzenes labā formā. Tu vari izlasīt avīzi, atrisināt dažas krustvārdu mīklas, vai izvēlēties jaunu maršrutu savam ikdienas braucienam. Patiesībā, arī mācīties, ko jaunu, piemēram, mūzikas instrumentu, var būt kā smadzeņu stimulācija. Tev jāatceras, ka smadzenes ir tāda pati ķermeņa sastāvdaļa, ko vajag stimulēt, lai tā būtu vesela.

Regulāri socializējies.
Socializējies ar cilvēkiem, kuriem ir tādas pašas intereses, bet, kuri nav negatīvi un depresīvi. Nepalaid garām iespēju satikt ar draugiem un ģimeni. Ikreiz, kad tiec uzaicināts uz ballīti vai vakariņās, piekrīti neko lieki nedomājot. Kad Tu satiecies ar dažādiem cilvēkiem, Tu iesaisties sarunās, kas Tevi uztur aktīvu. Tu nokļūsti pavisam citā gaisotnē, kas ir labi, it īpaši, ja Tu dzīvo viens.

Organizē sevi.
Saskaņā ar lielāko daļu pētījumu, cilvēki mēdz aizmirst lietas, kad viņu mājas ir pārblīvētas vai piezīmes nav labi organizētas. Tev vajadzētu iekārtot dienasgrāmatu, kur ierakstīt svarīgas tikšanās, notikumus un uzdevumus. Uzturot kalendāru, vienmēr ir labākais veids kā asināt prātu. Pietam, to ko Tu vienreiz esi uzrakstijis, tas ilgāk turas prātā. Tāpat atslēgas un citas svarīgas lietas vienmēr noliec vienā un tajā pašā vietā. Kad Tu sāc likt mantas kādā konkrētā vietā, tas sāk kļūt par ieradumu un Tev vairs nav nepieciešams piepūlēt smadzenes ar domām, kur noliki kādu lietu.

Centies fokusēties.
Centies ierobežot savus traucēkļus. Neveic daudzus uzdevumus vienā un tajā pašā laikā. Mēģini koncentrēties uz informāciju, ko vēlies atcerēties. Faktiski, tas var palīdzēt Jums atcerēties īpašas lietas, piemēram, dziesmas un tā tālāk.

Svarīgas ir ikdienas fiziskās aktivitātes.
Regulāras fiziskās aktivitātes uzlabo asins plūsmu ķermenī, kā arī uz smadzenēm. Tas diezgan ļoti spēj pasargāt atmiņu. Lielākā daļa veselības ekspertu uzskata, ka veseliem pieaugušajiem vajadzētu iesaistīties vismaz 150 minūtes nedēļā mērenā aerobā slodzē. Gadījumā, ja Tev nav laika pilnam ķermeņa treniņam, ar 10 minūtēm katru dienu arī būs labi!

Svarīgs ir veselīgs uzturs.
Kā minēts iepriekš, smadzenes ir tāds pats orgāns kā citi. Lai to saglabātu veselu, to nevar atstāt novārtā. Tādējādi veselīgam uzturam ir svarīga loma atmiņas asināšanai. Palielini uzņemto augļu, dārzeņu un graudaugu devu. Zemu tauku olbaltumvielu pārtika, piemēram, liesa gaļa, zivis un vistas gaļa bez ādas arī būs nozīmīga. Ļoti svarīgi ir arī lietot pietiekami daudz šķidruma organismā. Dzer daudz ūdeni un samazini alkohola uzņemšanu. Alkohols un narkotikas var izraisīt atmiņas zudumus.

20 interesanti fakti par VIŅŠ un VIŅA… Izlasi!

20 interesanti fakti par VIŅŠ un VIŅA... Izlasi!

d8b1145d09715ea242024c2c7ae1ec4f

1. Sievietes nekad nenovelk T-kreklu satverot to no aizmugures.
2. Žāvājoties, sievietes pieliek rokai priekšā plaukstu, nevis kulaku.
3. Sievietes praktiski nemaz nesatrauc, ja apakšveļa iespraucas starp dupša vaigiem.
4. Kaut ko metot, sievietes neatvēzējas uz sāniem, bet gan no aizmugures. tieši tāpēc sievietes nekad nesūta spridzināt tankus.
5. Atsaucoties, sieviete pagriež tikai galvu, bet vīrieši- visu korpusu, jo viņiem nav tik lokans kakls.
6. Vairākums sieviešu uzskata, ka mazgāties tikai ar ziepēm un ūdeni ir kaitīgi. Bet ar ko tad viņas mazgājas? To var redzēt vannasistabā.
7. Nodarbojoties ar seksu, sievietes vienmēr domā par to kā viņas izskatās.
8. Uz aicinājumu parādīt rokas, sieviete praktiski vienmēr tās rādīs ar delnām uz leju.
9. Sievietes elpo ar krūšu kurvi, vīrieši ar vēderu.
10. Sievietēm nepatīk, ka viņām ir brīvas rokas, tāpēc viņas visur ņem līdzi rokassomiņu.

11. Kāpjot kalnā un kāpjot no kalna lejā sievietes to dara sāņus, bet vīrieši vienkārši liek platāku soli.
12. Lai aplūkotu savas pēdas, sievietes atliec kāju uz aizmuguri, bet vīrieši paceļ kāju un ar roku pagriež pēdu.
13. Pa karstām smiltīm ar basām kājām sievietes pārvietojas uz pirkstgaliem, bet vīrieši – uz papēžiem.
14. Sievietēm nav cieša draudzība ar saviem dzimumorgāniem. Viņas nedod tiem jocīgus vārdus un uz tiem neapvainoja.
15. Kad sieviete sēžas, viņa saspiež ceļgalus, vai vismaz tur tos paralēli. Tāpēc sabiedriskajā transportā sievietei- blakussēdētājai labāk dod priekšroku.
16. Ja sievietei ir attaisījies biksēm rāvējslēdzējs, viņa pavisam mierīgi to aiztaisīs, kamēr vīrietis kautrēsies un griezīs muguru, lai to aiztaisītu.
17. Sievietes ausis aizspiež ar pirkstiem, bet vīrieši ar plaukstām.
18. Ja sievietei palūdz padot šķiltavas, viņa ņem un tās padod, nevis pārbauda Tavu reakciju un spēju noķert priekšmetus.
19. Sievietes no sākuma uzvelk kreklu, pēc tam bikses, bet vīrieši to dara otrādi.
20. Sievietes cimdus uzvelk pirms iziet laukā no mājas.