Sēžu, dzeru alu un rakstu! Nesen biju pie fotogrāfa, gribējās man foršas bildes, bet pēc dabas esmu kautrīga, lai gan skaista. fotogrāfējāmies… Un pēc kāda brītiņa fotogrāfs vēlējās kaut ko koķetāku, nu tādu ar flirta pieskaņu. Nespēju saņemties un tad viņš man teica:”Vai tu man uzticies?” Un es iemīlējos. Ne jau vīrietī, bet gan šajoas divos pāris vārdos – Vai tu man uzticies? Fotosesija beidzās, bildes bija ideāls, it īpaši tās, kuras tika uzņemtas pēc “Iemīlēšanās”. Atnācu mājās un nevarēju neparko citu domāt. Tik sen nebiju dzirdējusi tik stiprus un skaistus vārdus! Iekalusaties – Vai tu man uzticies? Kas gan cits vēl atliek, ja ne uzticēties? Pēc tam palika skumji, bira asaras un sapratu, ka tomēr laikam esmu iemīlējusies šajā vīrietī. Bez nākotnes. Izredzēm. skumjām. Un visbeidzot cerību!
pārdomas
Noskatījos Desperate Houswives vienu no 6.sezonas sērijām, kur lidmašīna nokrita. Sēdēju un asaras bira kā pupas, kad zēns teica savu runu izlaidumā. Tad nu ļāvu vaļu asarām. No emocijām jāatbrīvojas. Jo raudāšana…man tik reti sanāk. Kad ir emocijas un asaras kopā. Laikam triviālas bailes būt vājai. Šodien manu labu, pat labāko draugu paaugstināja. Velns, man tak priecāties vajadzēja, bet mana pirmā reakcija bija – nu bet ar ko es tagad vērošu saulrietus un taisīšu brusketas? Pamesta sajutos. Tas man sevī patīk -ka nestopēju emocijas -lai nu nāk laukā, kādas ir 😀 Nē, man neskauž. Šis darbs man ir no punkta A līdz punktam B. Un drīz pienāks tas B. Un lepojos ar viņu, šobrīd patiešām. Nu kuram tad nepatīk smuki ieņemamie amati? Viņa pašapziņai tas nāks tikai par labu. Sajutu, ka cilvēks atdzīvojas, parādās spars..un aiziet, aiziet. Sadzirdēts. Pamanīts. Vēl tik jānovērtē! Jā, pārmaiņas… Labi, gulēt jātaisās. Rīt kongress. Kā gribētos mierīgu sestdienu. Izlīst izpūrušiem matiem no gultas, uzsmaidīt spogulī sev, un doties uztaisīt kafiju. Aiziet pēc kruasāniem. Bet pseidoefedrīns mani sāk iemidzināt.. Saldus 🙂
Pārdomas
Reizēm domas aizslīd pavisam interesantā gultnē – kā būtu, ja būtu? Tev ir cilvēks, kuru tu dievini un mīli, viņš ir ar tevi, blakus. Bet tad tu iedomājies tādu situāciju, bams! Un viņa pēkšņi nav. Kas ir pirmais, kas iezogas prātā? Bailes, vientulība, pašnāvība? Pirmais,kas parādās ir asaras, jo tu saproti ka nespēji bez šī cilvēka,tad pievienojas bailes, ko tālāk, ko iesākt ar savu dzīvi bez viņa…tukšums…bezgalīgs tukšums tumsa. Un tad tu pamosties, un saproti ka tava iztēle ir izstrādajusi ļoti skarbu un nejauku joku ar tevi, bet sāpes ir šķitušas tik īstas, reālas. Rodas vēlme nekad, neko tādu dzīvē nepiedzīvot.
Sargājiet tos, kuri Jums ir dārgi.
Pārdomas
Reizēm sēdi un aizdomājies, cik ļoti viens cilvēks var izmainit tev visu dzīvi. Labā nozīmē.
Un tu sēdi kā tāds idiņš un smaidi kā nojūdzies, jo tu esi laimīgs, tev neko citu uz pasaules vairāk nevajag kā tikai to konkrēto cilvēku blakus, ciešo, jo cieši blakus.
Bet tad tu atduries pret to,ka nevari but cieši, jo cieši blakus 24/7, jo starp jums valda milzīgs attālums. Vismaz mierina dienu un atlikušo stundu skaitīšana, jo tad tu apzinies ka drīz…pavisam drīz…tūlīt. Tu satiksi viņu un atkal viss būs kārtībā, probēmas pagaisīs, tu jutīsies pasargāts.
Pārdomas
Šodien beidzot atkal aizbraucu līdz tuvākajai jūrmalai. Neskatoties uz to, ka pūta auksts un nepatīkams vējš, es klīdu viena pati. Bija iestājies absolūts iekšējais miers un atslābums.
Tomēr uz vienu brīdi šī sajūta pazuda, jo pa krastu manīju staigājam daudzus pārīšus. Tas sāpīgi lika apzināties, ka jau diezgan ilgu laiku esmu viena pati un man pietrūkst tā otra cilvēka, kas būtu blakus. Kurš mani atbalstītu smagos brīžos, apskautu, kad tas būtu nepieciešams un vienkārši būtu man blakus. Kāds, kurš mani mīlētu neskatoties ne uz ko, un kuru es mīlētu par spīti visam…
Man nepietiek ar to, ka man ir labi draugi un kolēģi, kuri ir kā otrā ģimene… Gribas to sajūtu, ka es kādam esmu nepieciešama tikpat ļoti kā viņš man…
Pēc šādām pārdomām neatlika nekas cits, kā apsēsties uz izskalota koka un izraudāties no sirds… Šajā brīdī pat nepalīdzēja jau kārtējas cigaretes izsmēķēšana…
Bet tad es sapratu, ka galvenais ir dzīvot ar tādu apziņu, ka nevajag neko gaidīt un agri vai vēlu viss nokārtosies un es satikšu to cilvēciņu, ko tagad gaidu… Vai arī viņš beidzot beigs būt bremze un sapratīs to, ko ir sapratuši jau visi, izņemot viņu
Pirms būs par vēlu viņam un es aiziešu pie kāda cita
Bet šī diena, ko pavadīju pie jūras tiešām palīdzēja sakārtot domas, neskatoties ne uz ko, un kaut īsu brīdi, bet ļāva man justies labāk un būt laimīgai…
pārdomas
Katru dienu es domāju,nekas rīt bus labāk! Rīt noteikti būs labāks laiks. Noteikti draugam būs labāks noskaņojums. Vairāk gribēsies ievērot dietas vai sportot prieku. Būs lielāka iedvesma kārtot māju. Rīt noteikti rit! BET kad pienāk rītdiena, sakas viss no gala,noteikti rīt! Kā jau visiem zināms-izdari šodien,neatstāj uz ritu!! Tas vairāk attiecas uz darbiem,pienākumiem… Bet jāiemācās šodienā saskatīt labumu. Visu skaisto. Varbūt tev liekas,ka nākotnē būs labāk,bet patiesība JAU pašlaik ir labi! Tik jāmāk to saskatīt un novērtēt! (l)
Pārdomas
Kārtējā pārdomu pilnā diena ar centieniem kaut nedaudz izprast visu. Nepatika pret vientulību, vēlme būt uzmanības centrā, vēlme noslēgties sevī, katra nākamā diena ir tik atšķirīga no iepriekšējās. Viens ir skaidrs – dzīve patiesībā nav tik sarežģīta, cik mēs paši to uztveram. Katrs dusmu vai nepatikas uzplūds, kas rodas, kaut kam nenotiekot pa prātam, tas vienkārši ir jāpieņem un jauztver kā neliela pieredze dienai. Jāpasmaida un jāraisa pozitīvisms sevī, katrs notikums,kas raisa sejā smaidu liecina par dzīvošanu, turpetī vienkārš elpas vilciens var liecināt par elementāru eksistēšanu.
Pārdomām..
Es iepirkos netālu no tirgus, kad pamanīju, ka kāds pārdevējs sarunājas ar mazu zēnu, kuram nebija vairāk par 5 vai 6 gadiem. Pārdevējs teica, “Piedod, bet tev nav pietiekoši daudz naudas, lai nopirktu šo lelli.” Pēkšņi mazais zēns paskatījās uz mani un jautāja,”Onkulīt, vai jūs esat pārliecināts, ka man nav pietiekoši daudz naudas?” Es pārskaitīju viņa sīknaudu un atbildēju,” Tev nav pietiekoši daudz naudas, lai nopirktu šo lelli.” Mazais zēns joprojām turēja savā rociņā sažmiegtu lelli. Tad es pajautāju viņam, kam viņš vēlas šo lelli dāvināt. “Šī lelle ļoti patika manai māsai un es vēlējos to viņai uzdāvināt dzimšanas dienā. Man lelle ir jāiedod mammai, lai tā to varētu nodot manai māsai.” Zēna acis bija ļoti skumjas, kad viņš to stāstīja. ” Mana māsa tagad ir aizgājusi pie Dieva. Tētis teica, ka mammīte arī drīz satiksies ar Dievu, tā nu es iedomājos, ka viņa varētu paņemt līdz šo lelli un atdot manai māsai.” Mana sirds pēkšņi apstājās. Mazais zēns paskatījās uz mani un teica,” Es tētim teicu, lai viņš neļauj mammītei vēl iet, kamēr es neesmu atgriezies no veikala.” Tad viņš man parādīja jauku fotogrāfiju, kurā viņš smējās un teica, ” Es gribu, lai mammīte paņem līdz arī manu fotogrāfiju, lai māsiņa mani neaizmirstu. Es ļoti mīlu savu mammu un negribu, lai viņa iet projām, bet tētis teica, ka viņai ir jāiet pie manas mazās māsiņas.” Viņš paskatījās atkal uz lelli ar skumjām acīm. Es ātri sameklēju savu maku un ierosināju, “Varbūt mums vajadzētu vēlreiz pārbaudīt, vai Tev tomēr nav pietiekoši naudas!” “Labi,” viņš atbildēja,”es ceru, ka man ir pietiekoši daudz.” Es pieliku no savas naudas, viņam to neredzot, un mēs kopīgi to saskaitījām. Nauda pietika, lai nopirktu lelli un pat nedaudz palika pāri. Mazais zēns iesaucās,”Paldies Dievs, ka iedevi man pietiekoši daudz naudiņu!” Tad viņš palūkojās uz mani un piebilda,”vakar, pirms došanās gulēt, es lūdzu, lai Dievs pārliecinās, ka man ir pietiekoši daudz naudas, lai nopirktu šo lelli un mammīte to varētu atdot māsiņai. Un Viņš mani dzirdēja! Es arī vēlējos, lai varētu nopirkt mammai baltu rozi, bet neuzdrošinājos Dievam lūgt tik daudz. Bet Viņš mani dzirdēja un iedeva tik daudz, lai es varētu nopirkt gan lelli, gan baltu rozi mammītei. Mana mamma dievina baltas rozes!” Es todien beidzu savu iepirkšanos ar pavisam citādām sajūtām, nekā sāku. Es nespēju nedomāt par šo mazo zēnu. Tad es atcerējos par kādu avīžu virsrakstu, kuru biju lasījis pirms 2 dienām. Tajā bija teikts, ka kāds piedzēries šoferis uzbraucis jaunai sievietei un viņas meitiņai. Meitenīte mira notikuma vietā, bet jaunā sieviete atrodas kritiskā stāvoklī. Ģimenei bija jāizvēlas, kad atvienot dzīvību uzturošo sistēmu, jo sievietei nebija cerību atgūties no komas. Vai tā bija mazā zēna ģimene? Divas dienas pēc notikuma ar mazo zēnu, es izlasīju avīzē par to, ka jaunā sieviete ir mirusi. Es nespēju sevi apvaldīt, tāpēc es nopirku pušķi ar baltām rozēm un devos uz kapliču, kur sievietes ķermenis bija novietots, lai cilvēki varētu no viņas atvadīties. Tur viņa bija, savā zārkā, turot rokās skaistu, baltu rozi un smejoša zēna fotogrāfiju un uz krūtīm viņai gulēja lelle. Es pametu kapliču ar asaru pilnām acīm, zinot, ka mana dzīve ir izmainīta uz visiem laikiem. Tā mīlestība, ko mazais zēns juta pret savu mammu un mazo māsiņu, vēl līdz šai dienai nav aptverama. Un kāds piedzēries šoferis viņam to atņēma. Stāsts pārdomām. Autors nezināms.
Pārdomām un iedvesmai: Ticēt labajam cilvēkos
Katru dienu savā ikdienā mēs sastopamies ar lielu daudzumu stresa, negatīva un sliktiem garastāvokļiem. Un pat negribot, automātiski, mēs sākam reaģēt uz notiekošo līdzīgi. Bet tajā pat laikā mēs varam visu mainīt, nododot citiem cilvēkiem labu garastāvokli, pateicību, prieku, kam tāpat kā visam negatīvajam, ir “vīrusa” efekts. Kā apstiprinājums šai domai ir mazi stāstiņi no reālas dzīves.
- No rīta eju mājās. Pie manas kāpņutelpas pielīmēta maza lapiņa, uz kuras rakstīts: “Mīļie kaimiņi. Šodien apmēram 9:20 no rīta, es pazaudēju 120 rubļus. Ja kāds tos atradis, ienesiet, lūdzu 76. dzīvoklī Antoninai Petrovnai.” Es paņēmu 120 rubļus un devos uz 76. dzīvokli. Zvanu pie durvīm. Durvis atver večiņa halātā. Kā tikko mani ieraudzīja, tā asarām acīs metās apskaut. Viņa pastāstīja: “Gāju pēc miltiem, pie kāpņutelpas ņēmu no kabatas atslēgas un, acīmredzot, tajā mirklī nauda arī izkrita.” Taču naudu viņa atsacījās pieņemt! Izrādījās, pāris stundu laikā es biju jau sestā, kas “atradusi” večiņas 120 rubļus! Cilvēki, kā gan es jūs mīlu par to, ka esat tādi!
- Reiz uz ielas ieraudzīju večiņu, kas pārdeva tikai vienu vienīgu istabas puķi – vijolīti. Man palika viņas žēl un es nopirku vijolīti par 10 reizes lielāku cenu, kā viņa par to prasīja. Viņa asarām acīs teica: “Skriešu nu es uz veikalu nopirkt savam večukam desu”. Atnesu vijolīti mājās un nākamajā rītā tā uzziedēja.
- Es nekad sevi nebiju uzskatījusi par skaistu, pat ne par simpātisku. Nesen mans līgavainis aizmirsa nolikt telefona klausuli pēc sarunas ar mani un es dzirdēju, kā viņš savam istabas biedram stāsta par mani. Cik es šodien skaista, kā viņam kopā ar mani ir tik silti un patīkami, un cik ļoti viņš mani mīl. Ko tur daudz teikt, es sāku raudāt. Pirmo reizi dzīvē es sajutos skaista.
- Mēs ar draudzeni tirdzniecības centrā reklāmas viktorīnā vinnējām katra pa mīkstajai mantiņai. Atpakaļceļā ieraudzījām maziņu puiku ar tēti. Varēja redzēt, ka puisītis ir bērns ar īpašām vajadzībām. Es savu mantiņu atdevu viņam un viņš pateica “paldies”. Tēvs sāka raudāt, Izrādās puisītis nerunāja jau vairākus mēnešus.
- Dažus mēnešus atpakaļ man diagnosticēja plikpaurainību. Pēc terapijas kursa es pilnībā zaudēju matus. Briesmīgi bija iedomāties, kā es došos uz skolu un visi uz manīm skatīsies. Bet pirmajā dienā, kad devos uz skolu, mani pie mājas gaidīja desmit mani klasesbiedri – visi pilnībā noskūtām galvām. Divas no viņiem – meitenes.
- Es strādāju ātrās apkalpošanas restorāna kasē. Šodien no rīta kāds vīrietis pienāca pie kases un teica: “Aiz manis stāv meitene, es viņu nepazīstu, taču es gribētu samaksāt par viņas kafiju. Nododiet viņai :”jauku dienu!”” Sākumā meitene ļoti izbrīnījās, bet pēc tam izdarīja to pašu nākamajam pircējam. Un tā piecas reizes pēc kārtas!
- Nesen, atgriežoties no institūta, pie metro stacijas ieraudzīju kara veterānu, kurš sēdēja uz ietves un blakus sev bija izlicis savas medaļas un ordeņus. Viņš tās pārdeva, lai varētu nopirkt sev kaut nedaudz ēdiena. Es izbēru visu savu maciņa saturu viņam rokās un teicu: “Ņemiet šo naudu, bet nepārdodiet savu cieņu, godu un atmiņas par kapeikām cilvēkiem, kuri tās nav pelnījuši”. Viņš apraudājās, satina savas medaļas lupatiņā un teica: “Paldies, meitiņ”. Tādos brīžos man šķiet, ka spēšu glābt visu pasauli.
- Manas dzimšanas dienas priekšvakarā mana deviņgadīgā māšele skraidīja kā sadegusi, spīdīgām acīm, viņai tik ļoti gribējās uzdāvināt man savu sagatavoto dāvanu. No rīta, kā parasti, es gāju viņu modināt, lai vestu uz skolu. Modināju ar vārdiem: “Tu jau vari tagad pasniegt man manu dāvanu!” Vēl nepaspējusi atvērt acis, viņa apskāva mani savām mazajām rociņām, pabāza roku zem spilvena un izvilka konvertu ar uzrakstu: “Manam mīļajam brālim dzimšanas dienā!” To atvēris, es ieraudzīju vienu 10 dolāru banknoti, divas 100 rubļu un vienu 50 rubļu banknoti. Tā bija absolūti visa viņas iekrātā nauda. Es viņu ilgi apskāvu, lai viņa neredzētu asaras manās acīs.
- Sen nebija bijis tāds pērkona negaiss kā šodien. Darbā man teica, ka kāds svešais ložņā ap manu mašīnu. Es metos uz ielas. Viss bija kā vienmēr, izņemot to, ka lūka, kas bija palikusi atvērta, bija ciešāk pievērta, lai mašīnas salons negaisa laikā neciestu.
Darīsim viens otram vairāk laba, un iepriecināsim ar mazām mīļām lietām un uzmanības pierādījumiem. Tad ne tikai mūsu dvēseles kļūs gaišākas, bet arī pasaule kļūs labāka.
Tulkoja: Ginta FS
Pārdodu zābakus!
Ja kādai ir interese – http://www.ss.lv/msg/lv/clothes-footwear/footwear/bootss/kngnj.html mans e-pasts – anky109@inbox.lv
Pārdodu biļeti uz Positivus.
Man ir divu dienu biļete bez telts vietas.. pašai diemžēl jāstrādā. Piedāvāju lielisku izdevību iegādāties šo biļeti par 10 Ls lētāk.. tātad tikai 23 Ls. Vari rakstīt man uz ēpastu- inese_grigorjeva@inbox.lv vai zvanīt.. 27477445 Esmu Rīgā.
Pārdaugavas svētki Kalnciema kvartālā
24. maijā, pašā pavasara plaukumā, Kalnciema kvartālā tiks svinēti Pārdaugavas svētki, kuros aicināti piedalīties gan Daugavas kreisā, gan labā krasta iedzīvotāji un viesi, lai atzīmētu kreisā krasta uzplaukumu.
No plkst. 10.00 līdz 16.00 ierastā tirdziņa ietvaros Pārdaugava tiks cildināta ar ielu vingrotāju paraugdemonstrējumiem un meistarklasēm, Pārdaugavas ekskursijām, jaunas bērnu grāmatas atvēršanas svētkiem un teātra izrādi.
Gides Ingas Karlštrēmas pavadībā ikvienam interesentam būs iespēja iepazīt Pārdaugavas dzīvīgo ieliņu aizkulises, uzzinot sīkāk par Kalnciema kvartālu un tā tuvējo apkārtni. Ekskursiju sākums plkst. 11:00 un 14:30 Kalnciema kvartāla galerijā. Ekskursiju ilgums 1,5 h. Īpaši Pārdaugavas svētku dienai, ekskursiju cena par 50% lētāka – tikai 5 EUR. Vietu skaits ierobežots, vēlama iepriekšēja pieteikšanās, rakstot: kultura@kalnciemakvartals.lv
Plkst. 12.00 uz Kalnciema kvartāla skatuves notiks ielu vingrotāju paraugdemonstrējumi “Limitless” dibinātāja Kristapa Vildes vadībā. Ikviens interesents varēs iesaistīties arī Kristapa Vildes vadītajā ielu vingrošanas meistarklasē. Ielu vingrošana palīdz jauniešiem attīstīt sevi gan fiziski, gan garīgi, ievirzot savu potenciālu un brīvo laiku pozitīvā gultnē.
Galerijā pēdējo dienu būs apskatāma BIKIBUKA mākslas kolekcijas izstāde.
Savukārt Brūnajā mājā no plkst. 13.00 līdz 16.00 norisināsies sērijas “Mazā Mula pēta” jaunās grāmatas “Dzīvnieki mākslas darbos” atvēršanas svētki.
Jau no plkst. 13.00 bērni aicināti uz mākslošanu kopā ar Latvijas Nacionālā mākslas muzeja pārstāvjiem.
Plkst. 14:00 tiks uzvesta izrāde bērniem “Mulas un Briča aizraujošais ceļojums mākslas pasaulē”, pēc kuras sekos tikšanās ar grāmatas autorēm Martu Pallo, Ingu Beitiņu, Kristīni Morozovu un mākslinieku Reini Pētersonu.
No plkst. 10.00 līdz 16.00 norisināsies iecienītais Kalnciema kvartāla tirdziņš ar siltām vafelēm, pildītām pankūkām, gardu saldējumu un piparkūkām, mājās gatavotām šokolādes konfektēm un gotiņām, karamelizētiem riekstiņiem, saldējuma kokteiļiem, atspirdzinošām sulām un vasarīgiem amatnieku darinājumiem. Liela diena būs kūku cienītājiem, jo būs sarūpētas pašmāju siera kūka, gaisīgā Pavlova kūka, eklēri un burkānu kūkas!
Seko aktuālajai informācijai:
www.facebook.com/kalnciemaiela
www.twitter.com/kalnciemaiela
www.kalnciemaiela.lv
Pārdabiskas sestās maņas, par kurām tu, iespējams, nenojaut
Ikviens mēģinājums pierādīt, ka cilvēkiem piemīt sava veida telepātisks sestais prāts ir cietis neveiksmi. Taču mums visiem ir dažādas papildu maņas, kuras mēs nekad neizmantojam vai arī neapzināmies, ka izmantojam.
Televīzijas kanāls “National Geographic” saistībā ar raidījuma “Prāta spēles” jaunāko sezonu ir apkopojis vairākas pārdabiskas sestās maņas, par kurām mēs, iespējams, pat nenojaušam.
Mēs spējam saost cilvēku personības un emocijas
Šajā pasaulē mums nereti nepieciešams saprast svešinieka nodomus sekundes laikā. Laimīgā kārtā, evolūcija ir piešķīrusi mums iespēju to paveikt. Spriest par cilvēku mēs varam pirms viņš vēl nav pateicis ne vārda. Daļēji tas saistīts ar šā cilvēka smaržu. Runa ir par zemapziņas signāliem, kas nāk no deguna.
Kādā zinātniskā eksperimentā atklājās, ka izprast cilvēka personību iespējams pēc tā, kā viņš smaržo. Pētnieki lūdza dalībniekiem uzvilkt vienu un to pašu kreklu trīs naktis pēc kārtas. Eksperimenta laikā viņiem neļāva lietot ziepes, dezodorantu vai kādu citu līdzekli, kas varētu nomākt dabisko ķermeņa smaržu.
Vēlāk citai cilvēku grupai lika pasmaržot šos kreklus un jautāja, kādas personības pazīmes visvairāk piemīt katra konkrētā kreklu valkātājam – dominēšana, neirotisms vai ekstraversija. Neticami, bet eksperiments uzrādīja neticamu saistību starp cilvēka smaržu un viņa personību. Tātad var secināt, ka ķermeņa smarža pastāsta par tevi tikpat daudz kā valoda vai uzvedība.
Sievietes ovulācijas laikā spēj sajust čūskas un homoseksuālus vīriešus
Katru mēnesi sievietes piedzīvo emocionālus kāpumus un kritumus saistībā ar menstruālo ciklu, taču izrādās, ka šim ciklam ir papildu funkcija – tas piešķir pārdabiskas spējas sajust čūskas vai homoseksuālu vīriešu tuvumu.
Kādā eksperimentā pētnieki sieviešu grupai parādīja krāsainus un melnbaltus attēlus, ar čūskām, kas paslēpušās dārzā. Tās sievietes, kurām bija visauglīgākais periods bērna ieņemšanai, arī visātrāk atrada rāpuļus. Teorija ir tāda, ka evolūcija sievietēm, kas ir gatavas reprodukcijai, piešķir papildu kognitīvās maņas attiecībā uz briesmu tuvošanos..
Taču daudz interesantāka ir lieta, ko atklāj cits pētījums – sievietes, kurām bija visauglīgākais laiks, pēc vīriešu fotogrāfijām spēja noteikt, kuri no viņiem ir homoseksuāli. Domājams, ka evolūcija ir piešķīrusi sievietēm šādu spēju, lai viņas velti netērētu laiku un atrastu heteroseksuālu vīrieti ģimenes veidošanai un bērnu radīšanai.
Vīrietis sajūt, kad sievietei ir ovulācija
Pētījumi liecina, ka vīrieši ne tikai spēj sajust, kad sievietei ir ovulācijas periods – viņi arī neapzināti šajā laikā maina savu uzvedību. Kad sievietei ir ovulācija, notiek smalkas izmaiņas viņas balsī, ķermeņa smaržā un ādas tonī, ko vīrieši uztver, paši to neapzinādamies.
Ovulācijas periodā, kas nozīmē augstāku apaugļošanās iespēju, vīrieši cenšas rīkoties tā, lai atstātu uz sievieti labāku iespaidu.
Tavas acis spēj redzēt pat, ja esi akls
Kādā citā eksperimentā pētnieki nolika priekšā akliem ļaudīm priecīgu un bēdīgu cilvēku fotogrāfijas. Lielākoties aklie cilvēki spēja noteikt, kuras sejas ir bēdīgas, un kuras – priecīgas. Viņi nespēja redzēt sejas, taču smadzenes zināja, kas ir viņu priekšā.
Kā tas ir iespējams? Daudziem neredzīgiem cilvēkiem nav nekādu problēmu ar acīm. Cēlonis parasti meklējams vizuālajā korteksā – smadzeņu daļā, kas apstrādā to, ko redz acis.
Bet nereti ķermenis atrod citu veidu, lai nosūtītu informāciju no tīklenes uz smadzenēm. Tā notiek, un to dēvē par aklo redzi. Daļa neredzīgo cilvēku attīsta šādu redzi un pilnībā apzinās, kas notiek viņiem apkārt, lai gan paši domā, ka to nezina.
Lai plašāk uzzinātu par slēptām maņām un ielūkotos smadzeņu darbības noslēpumos, skaties raidījuma “Prāta spēles” 5.sezonu kanālā “National Geographic” otrdienās, plkst. 21.30, sākot no 2.februāra!
“FOX International Channels” grupas kanālu “National Geographic” skatās 180 valstīs 45 valodās. Latvijā kanāls ar subtitriem latviešu un krievu valodā ir pieejams “Lattelecom”, “Baltcom”, “Izzi”, “Livas”, “Latnet TV”, “SkaTVis” un “Mits LV” digitālās televīzijas abonentiem.
PĀRBAUDĪTS! DARIET TO REIZI NEDĒĻĀ UN JŪSU SEJA IZSKATĪSIES PAR 10 GADIEM JAUNĀKA!
Vienkārši lieliski – lēti un viegli! Japānas sievietes izmanto rīsa kosmētiskās priekšrocības jau vairāku gadsimtu garumā. Viņu skaistuma noslēpums slēpjas šajā vienkāršajā dabas dāvanā.
Rīsi ir brīnumains linolskābes un skvalēna avots, kas veicina kolagēna izstrādāšanos. Pēdējais palēnina grumbiņu veidošanos ādā un aizsargā to no negatīvās saules ietekmes.
Un vēl rīsi ir pilni ar vitamīnu E un gamma orizanolu, kas pazīstams ar savu spēju aizsargāt sirdi un samazināt holesterīna līmeni asinīs.
Diemžēl, ja neskaita japāņus, lielākā daļa cilvēku nezina par šiem faktiem. Rīsi patiešām spēj darīt brīnumus, kad lieta ir par atjaunošanos.
Mēs piedāvājam jums uztaisīts šo super vienkāršo sejas masku, kas uzlabos sejas krāsu un nogludinās grumbiņas.
Jums būs nepieciešams:
— 3 ēdamkarotes rīsu;
— 1 ēdamkarotes piena;
— 1 ēdamkarotes medus;
Kā pagatavot:
Izvāriet un nokāsiet rīsus. Saglabājiet ūdeni, kas no rīsiem iztecēs. Putrai pievienojiet ēdamkaroti silta piena un siltu karoti medus.
Šo maisījumu uzklājiet uz attīrītas un sausas ādas. Atstājiet to uz sejas, līdz tā izžūs. Pēc tam nomazgājiet to ar ūdeni, kurā vārījāt rīsus.
Rīsu ūdenim piemīt spēcīgas antioksidanta īpašības. Tas mitrina ādu un veicina asinsriti. Šis ūdens palīdz arī atbrīvoties no pigmenta pleķiem, un samazina iekaisuma procesus uz ādas. To var izmantot arī pirms sauļošanās: tas mitrinās ādu un aizsargās to no jaunu grumbiņu veidošanās.
Optimālu rezultātu iegūšanai ieteicams rīsa masku likt vismaz vienu reizi nedēļā. Atkārtojiet šo procedūru vairākas reizes, un izskatīsieties par 10 gadiem jaunāka.
Pārbaudīti veidi, kā saglabāt mīlestību attāluma attiecībās
Mūsdienu pasaule ir pārsteigumu pilna. Pateicoties dažādām tehnoloģijām un iespējām, daudziem cilvēkiem var gadīties nonākt attāluma attiecībās. Ko darīt, lai mīlestība neizdzistu līdz nākamajai tikšanās reizei?
Runājiet
Mūsdienās nav jāsūta vēstule pa pastu un vairākas nedēļas jāgaida atbilde un jāsatraucas, vai cilvēks to vispār ir saņēmis. Ir gan skype, gan Whatsapp, gan Facebook un tā piedāvātās iespējas. Tiesa gan, ieteiktu biežāk tieši runāt, redzot vienam otru, nevis rakstot ziņas. Sarakstē ir grūtāk uztvert cilvēka omu un intonāciju, pat, ja ilgi esat kopā. Telefona sarunas laikā jūs neredzat otra cilvēka seju, un arī tādējādi daudz zaudējat.
Runājiet par visu un neko. Jums ir jārada ilūzija, ka esat līdzās un zināt visu, kas dienas laikā notiek ar otru cilvēku.
Nekautrējies izpaust savas jūtas
Kā saglabāt attāluma attiecības? Rakstīt mīļas ziņas apnīk jau otrajā nedēļā, ucināties pa telefonu šķiet kaut kā muļķīgi, video arī nekādu maigumu nesniedz. Tomēr ir svarīgi saprast, ka jums abiem tas ir nepieciešams. Jūs jau tāpat esat zaudējuši lielu daļu attiecībās nepieciešamo sajūtu, tāpēc nevajag izvairīties no tā, kas jums ir. Apskāvieni un skūpsti būs jāaizvieto ar vārdiem.
Tiekaties pēc iespējas biežāk
Protams, ir skaidrs, ka jūtu tikšanos biežums ir atkarīgs no daudziem faktoriem: no attāluma, mācību vai darba grafika, no finansēm. Taču jums ir jāuzstāda kaut kāda veida tikšanos grafiks. Varēsiet tikties tikai pēc pus gada? Labi, bet tad jums ir jāzina, ka tā tikšanās tiešām notiks. Sarunāt konkrētu laiku attāluma attiecībās ir ļoti svarīgi. Variants „kā sanāks” nestrādā. Nesanāks.
Tiekaties neitrālā teritorijā
Ja lidojums ir ļoti dārgs, nevajag paļauties uz to, ka viena puse izlems spert to soli un lidot. Lai tikšanās tiešām varētu notikt, tiekaties neitrālā zonā – lidojiet abi divi uz kādu trešo valsti un pavadiet laiku tur. Izpētiet, kur ir lētāks galamērķis un ieplānojiet.
Dariet kaut ko kopā
Piemēram, sazvanieties un abi reizē dodieties uz veikalu. Tā jūs sajutīsieties tuvāk un arī būs par ko parunāt. Interesanta pieredze.
Nemelojiet viens otram
Meli attāluma attiecībās varētu šķist ērti, jo partneris var tā arī nekad neuzzināt, ka viņam meloja. Problēma gan ir tāda, ka pie meliem pierod. Kad jūs atkal varēsiet būt kopā, būs grūti atradināties no ieraduma melot un kaut ko slēpt. Protams, tu nevari pārbaudīt, vai partneris tev nemelo. Bet vismaz pati nemelo. Tas būs labs sākums.
Neesiet greizsirdīgi
Ar greizsirdību vispār ir grūti cīnīties, bet attāluma attiecībās – gandrīz neiespējami. Tāpēc nevajag nemaz sākt. Viss, ko tu vari darīt, ir uzticēties savam partnerim. Ja tu neesi gatava, albāk šķiries.Ja viņš nav gatavs – šķirties ir nepieciešams, jo tas tāpat ar laiku notiks. Tev tikai būs grūtāk.
Nepārdzīvojiet
Vēl viena svarīga nianse par attāluma attiecībām. Nepārvērt savu dzīvi par uzgaidīšanas telpi. Ir svarīgi saprast, ka ir tikai divi varianti: vai nu tu dzīvo normālu dzīvi, vai nu šķiries. Jo vairāk tu pārdzīvosi, jo vairāk tas cilvēks sāks tev ar laiku kaitināt. Atceries, attālums ir tikai uz laiku. Ja tu patiesi vēlies būt ar cilvēku kopā, tu būsi.
Kāda ir Tava pieredze ar attāluma attiecībām?
Autors: Dieviete.lv
Pārbaudi savas zināšanas, izpildot droša interneta lietošanas testu!
Lai noskaidrotu iedzīvotāju datoru un mobilo tehnoloģiju lietošanas paradumus, mobilo sakaru operators BITE sadarbībā ar Latvijas Drošāka interneta centru izstrādājis droša interneta lietošanas pamatzināšanu testu, tā interaktīvā veidā pievēršot lietotāju uzmanību biežāk pieļautajām kļūdām digitālajā vidē.
Latvijas Drošāka interneta centra (Drossinternets.lv) apkopotā informācija liecina, ka visbiežāk cilvēki nonāk problēmsituācijās vai kļūst par krāpšanas upuriem paši savas vieglprātības vai nezināšanas dēļ.
Piemēram, publiskie Wi-Fi tīkli, kas mūsdienās ir pieejami gandrīz visur – parkos, lielveikalos, kafejnīcās, skolās, viesnīcās u.tml., sniedz plašas iespējas kibernoziedzniekiem Tāpēc BITES kiberdrošības eksperts Adolfas Vala aicina ikdienā lietot mobilo internetu un, ja rodas nepieciešamība pieslēgties publiskajam Wi-Fi tīklam, pārliecināties, ka tā īpašnieks ir zināms un uzticams. Īpaši svarīgi tas ir, lietojot internetbanku, e-pastu vai citus resursus, kuros tiek izmantoti sensitīvi dati.
Situācijas nopietnību atspoguļo statistikas dati. Piemēram, antivīruss, kas darbojas BITES tīklā, ik mēnesi bloķē vairāk nekā 4000 nelabvēlīgu reklāmu programmatūru un aptuveni 1000 vīrusus, kas mēģina uzbrukt mobilajām ierīcēm.
“Tomēr piesardzīga publisko WiFi tīklu lietošana ir tikai viens no priekšnosacījumiem drošai mobilo ierīču lietošanai. Ir svarīgi izvērtēt arī paroļu drošību, nevērt vaļā nezināmas saites un nelejupielādēt ierīcēs aizdomīgas mobilās lietotnes. Tās ir pamatlietas, kas jāņem vērā ikvienam interneta lietotājam, tāpēc drošības testa, kuru izstrādājām sadarbībā ar Drossinternets.lv, jautājumi veidoti tā, lai atgādinātu cilvēkiem par elementāro interneta ikdienas lietošanas “higiēnu”,” skaidro BITES kiberdrošības eksperts Adolfas Vala.
Arī Drossinternets.lv vadītāja Maija Katkovsa norāda, ka, lai justos digitālajā vidē droši, ar piesardzību publisko WiFi tīklu lietošanā vien nepietiek. “Interneta lietotāji nereti iekrīt kibernoziedznieku lamatās, jo neizvērtē saņemtos e-pastus, īsziņas u.tml. pietiekami rūpīgi – katrs otrais šīs ziņas atver, neiedziļinoties saturā. Taču šīs saites ir jāpārbauda vienmēr, jo aiz tām var slēpties vīrusi. Lai to izdarītu, ir jāiekopē saite meklētājprogrammā, piemēram, “Google”, “Bing”, “Yahoo”. Ja tā ir vīrusu saturoša, lietotājs saņems brīdinājumu vai meklētāja rezultātos parādīsies kāda bloga vai foruma ieraksts par to, ka šī konkrētā saite ir inficēta,” tā Katkovska.
Tāpat, pirms vērt vaļā to vai citu saiti, viņa iesaka pārliecināties, ka tā interneta adreses laukā ievadīta pareizi, jo bīstamas interneta mājas lapas, kas spēj veikt manipulatīvas darbības ar lietotāja datiem, visbiežāk slēpjas aiz citu mājas lapu adresēm, nosaukumā pamainot vien kādu sīkumu, piemēram, www.facebOOk.com vai www.facebook1.com.
“Antivīruss ir viens no efektīvākajiem ierīču aizsardzības līdzekļiem, jo brīdina lietotājus par nedrošām vietnēm un iespējamajiem apdraudējumiem. Turklāt svarīgi ir izmantot oficiāli atzītas antivīrusa programmas, jo aiz uzmācīgajiem antivīrusu piedāvājumiem internetā nereti slēpjas ļaundari, kuri, apelējot pie drošības, cenšas iegūt lietotāju datus,” uzsver Vala.
Viņš arī norāda, ka saskaņā ar “SlashData” pētījumiem pasaulē, bet īpaši ASV un Eiropā, joprojām ir ļoti augsts cilvēku īpatsvars, kuri savām parolēm izmanto tādas paroles, kuras var uzminēt nepilnas sekundes laikā. Populārākās no tām jau vairākus gadus ir “123456” un “password”. Savukārt CERT.lv dati liecina, ka Latvijā populārāko nedrošo paroļu topa pirmajās pozīcijās ir tādas paroles kā “123456”, “12345”, “saulite” un “querty”.
Ņemot vērā aizvien pieaugošo interneta patēriņu gan datoros, gan mobilajās ierīcēs, eksperti norāda, ka drošība ir svarīgāka par ērtībām, tāpēc ir svarīgi gan ierīcēs, gan e-pastā, sociālo tīklu profilos, internetbankās un citur izmantot drošas paroles. Tās veidojot, nav ieteicams izmantot gadskaitļus un vārdus, kas atrodami vārdnīcās, piemēram, “rudens2017”, “Anna123”. Daudz efektīvākas ir no frāzēm veidotas paroles, kurās atsevišķi burti aizstāti ar cipariem vai simboliem, piemēram, “Se$iMa2i_Bundz1n1ek1”. Vēl vairāk – papildu drošībai paroles ir vēlams regulāri mainīt, piemēram, reizi divos vai trīs mēnešos.
Drossinternets.lv vadītāja arī atgādina, ka, lejupielādējot mobilās aplikācijas, vienmēr ir jāizlasa, kāda veida datiem tā prasa piekļuvi. Piemēram, ir objektīvi jāizvērtē, vai aplikācijai, kas nodrošina lukturīša vai pulsometra funkciju telefonā, tiešām ir tiešām nepieciešama piekļuve lietotāja foto galerijai, GPS iestatījumiem u.tml.
“Izvērtējiet, vai tiešām esat gatavi dalīties savā personīgajā informācijā, piemēram, fotogrāfijās, ikdienas piezīmēs, parolēs u.tml., ar kādu, iespējams, pat neeksistējošu uzņēmumu. Un, pirms dalieties ar šo informāciju ar cilvēku, kuru nepazīstat reālajā dzīvē, pārliecinieties, vai viņš tiešām ir tas, par ko uzdodas,” uzsver Katkovska.
Viegli uzminamas paroles, nevērība pret aizdomīgām saitēm un neapdomīga dalīšanās ar personīgu informāciju ir tikai dažas no interneta lietotāju visbiežāk pieļautajām kļūdām. Tādēļ BITE un Drossinternets.lv aicina ikvienu aizpildīt zināšanu testu un pārliecināties par to, cik apdomīgi ikdienā tiek lietots internets: https://drosibastests.bite.lv/.
Pārbaudi redzi ārpus poliklīnikas rindām!
Lai tiktu skaidrībā par savu redzi, par briļļu vai lēcu nepieciešamību, var izvairīties no garām rindām pie acu ārsta, tālu poliklīniku vai ārstniecības centru apmeklējumiem, jo optometristi ir daudz tuvāk pieejami. Optometristi arī noteiks, vai nepieciešama vizīte pie acu ārsta.
Pirmās vizītes notiek vēl bērnībā pie acu ārsta – viena, trīs un sešu gadu vecumā. Vēlāk, neatkarīgi no vecuma, profilaktisku redzes pārbaudi ieteicams veikt reizi gadā un to var izdarīt pie optometrista, kurš profesionāli noteiks acu veselības stāvokli un nepieciešamības gadījumā ieteiks kādu no redzes korekcijas līdzekļiem un izrakstīs briļļu vai kontaktlēcu recepti.
Pirmais apmeklējums var būt mulsinošs, jo ir neziņa par to, kā viss noritēs. Turklāt optometrists turklāt spēs konstatēt, vai varētu būt kādas aizdomas par problēmām ar acu veselību un vai ir nepieciešama vizīte pie acu ārsta, kurš diagnosticē slimību un nozīmē terapiju. Plašāk par redzes veselību, stāsta “Optio” optometriste Jolanta Laugale un “Vizionette” optometriste Ilze Eriksone.
Primārais redzes aprūpes speciālists
Optometrists ir redzes aprūpes speciālists, kura uzdevums ir novērtēt redzes kvalitāti – gan redzes funkcijas, gan acs struktūru, lai nepieciešamības gadījumā ieteiktu piemērotus redzes korekcijas līdzekļus.
“Mēs ne tikai brilles un kontaktlēcas izrakstām, bet arī vērtējam acs priekšējo un mugurējo daļu, mērām acs spiedienu. Un, ja būs kādas problēmas, nosūtīsim tālāk pie acu ārsta uz diagnozes uzstādīšanu, terapijas piemeklēšanu un ārstēšanu.” skaidro optometriste Ilze Eriksone.
“Optometrista kabinetā noskaidro jūsu sūdzības, kārtīgi pārbauda tāluma un tuvuma funkcijas, kā arī acs vispārējo veselības stāvokli, un beigās jums piemeklēs labāko iespējamo risinājumu jūsu problēmai,” papildina Jolanta Laugale.
Redzes “plusi” un “mīnusi”
“Mēs izrakstām visu veidu brilles. Cilvēkiem, kam ir miopija jeb tuvredzība, ir šis “mīnuss”, kad bez brillēm labi redz tuvumā, bet tālumā neredz. Savukārt hipermetropija jeb tālredzība cilvēkam ir “plusi”, kad ir grūtības ar tuvuma darbiem, bet tālumā redze ir laba. Gadījumos, kad cilvēkam ir lieli plusi, viņš brilles nēsās jau no bērnības. Izrakstām arī sarežģītākas receptes, kam ir gan lieli plusi, gan lieli mīnusi un astigmātisms, kad nepieciešams papildu stiprums vienā virzienā. Pēc 40 gadiem bieži vienas brilles vajag tuvumā, citas tālumam, citas – datoram. Tad rakstām tā saucamās progresīvās brilles, ar kurām var labi redzēt visos attālumos,” skaidro Ilze Eriksone.
Pirmās pārmaiņas ārpus redzes pārbaudēm cilvēks var pamanīt arī savā ikdienā. Piemēram, filmas subtitri televizora ekrāna apakšā… Ja šiem titriem uz augšu stiepjas ēniņas, tie plūst, tad ir pamats jautājumam, vai tu tiešām skaidri redzi. Jādodas pārbaudīt redzi. Tāpat laiks doties, ja mājās, lasot grāmatu, prasās rokas pabīdīt tālāk, lai saskatītu tekstu. Vai ja datorā gribas palielināt burtus un ciparus, uzsver optometriste Jolanta Laugale.
Optometriste skaidro, ka tālredzības pluss mēdz būt gan maziem bērniem, gan pieaugušajiem un tas ir tāpēc, ka acs ābols ir nedaudz īsāks, un attēls veidojas aiz tīklenes. Ārpus vecumu īpatnībām parasti šādu cilvēku ir daudz mazāk, bet toties vairāk izplatīta ir miopija, kas ir tuvredzība jeb tā saucamais mīnuss, kad acs ābols ir izstiepies un attēls veidojas pirms tīklenes, un līdz ar to ir grūtāk saskatīt tālus objektus. Diemžēl miopija strauji progresē, un, pēc aktuālajiem pētījumiem un tajos balstītajām prognozēm, uz 2050. gadu, visticamāk, pasaulē būs 50 procenti iedzīvotāju ar miopiju – ar mīnuss brillēm. Patlaban tādu ir aptuveni 30 – 35 procenti.
Pēc 40 palielinās acu slimību riski
Pēc 40 gadu vecuma palielinās risks uz dažādām acu slimībām – tādām kā katarakta, glaukoma, mākulas deģenerācija. “Tās ir trīs lielākās, smagākās saslimšanas, kas izraisa aklumu. Tās arī mēs – optometristi – ieraugām, bet acu ārsti apstiprina un ārstē,” skaidro optometriste Jolanta Laugale.
Vajadzība pēc optometrista kļūst izplatītāka un biežāka, jo tad sākas presbiopijas vecums jeb vecuma tālredzība, kad rodas grūtības tuvumā saskatīt, piemēram, avīzi, telefonu vai grūtības veikt citus tuvuma darbus, un tad rodas nepieciešamība pēc pirmajām tuvuma brillēm jeb tā saucamajām lasāmbrillēm.
Optiku pieejamība
Lai gan mūsdienās daļa sabiedrības nav informēta par iespēju veikt redzes pārbaudi optikās un saskaroties ar redzes problēmām priekšroku dod apmeklējumam pie acu ārsta. Taču der atecerēties, ka izvēloties apmeklēt optiku, tas nodrošinās iespēju ātrāk saņemt nepieciešamo redzes korekciju, kā arī optometrists sniegs padomus, kā ikdienā rūpēties par savu redzes veselību, savukārt optiku izplatība un pieejamība aptver visu valsti.
Optiku tīkli ir pieejami ne tikai Rīgā, bet arī visās lielākās pilsētās – Liepājā, Ventspilī, Jelgavā, Tukumā, Talsos, Bauskā, Cēsīs, Madonā, Rēzeknē, Jēkabpilī, Valmierā, Daugavpilī.
Pārbaudi arī savu pēdu veselību!
Kā skaidro speciālists, "Lienei ir priekšvelves plakanā pēda. Daudzu slimību un veselības traucējumu simptomi meklējami tieši pēdās, tāpēc savlaicīgi ir jāaptur pēdas deformācijas procesi, jāveic profilaktiskas darbības. Tieši priekšējās daļas pārslogošana (priekšvelves plakanā pēda) atsaucas uz ceļgaliem, kā arī sekas var būt dedzinoša sajūta kājās, locītavu sāpes, kāju svīšana. To risināt iespējams, apavos ieliekot īpašas atbalsta zolītes (tās ražo speciāli gan zābakiem, gan kurpēm, gan vasaras sandalēm). Lienei ieteicams nēsāt apavus uz aptuveni 4- 6 cm augsta papēža un galvenais- ar pabiezu, stabilu zoli."
Lienei podometrija- pēdu datordiagnostika tika veikta Veselības centra 4 filiālē DYNASTY, Brīvības 224/4 (tālr. 67551505). Diagnostika sniedz visas ziņas par pēdu, uzrādot (iekrāsojot) tās vietas (punktus) pēdā, kuras ir pārslogotas un, kuras netiek pietiekoši nodarbinātas. Pārbaidi arī savu pēdu veselību – piesakies uz diagnostiku!
Pārbaudām “sex”
Ne reizi vien dzirdēts, ka vārds "sex" ir starp visvairāk meklētajiem vārdiem internetā. Tāpēc nolēmu to pārbaudīt.
Google veic uzskaitījumus par visvairāk meklētajiem vārdiem, un tos var atrast: www.google.com/press/zeitgeist.html. Lūk, pagājušajā nedēļā (18.-24.marts) meklētāko vārdu Top 10:
1. Mājdzīvnieku barības atsaukšana (Pet Food Recall). Tas saistīts ar pagājušās nedēļas ziņu No.1 ASV: Amerikas veterinārārstu prasību pret vairākiem dzīvnieku barības ražotājiem atsaukt sauso barību, kas kaitējot dzīvniekiem.
2. Menu Foods. Tā ir mājdzīvnieku barības ražotājfirma, ko vairāki dzīvnieku īpašnieki iesūdzējuši tiesā sakarā ar veselības problēmām, ko radījusi Menu Foods sausā barība. Dažus produktus Menu Foods jau atsaukusi visā pasaulē.
3. Svētā Patrika diena. Par īru svētkeim interesējusies visa pasaule.
4. Dejo ar zvaigzni. Oriģināli BBC veidotais šovs ir megapopulārs visā pasaulē. To veido vismaz 32 pasaules valstīs, tostarp arī Latvijā Lietuvā un Igaunijā. Pasaulē pagājušajā nedēļā ziņa Nr. 1 bija par supermodeles Paulīnas Porižkovas izbalsošanu no amerikāņu šova.
5. Lielā Kanjona stikla platforma. Nesen uzbūvētais skatu laukums, kas izmaksāja 30 miljonus ASV dolārus, ir piektajā vietā starp meklētajiem nosaukumiem.
6. Lieldienu zaķis. Pasaule gatavojas svētkiem.
7. Eragons. Piedzīvojumu filma, ko Latvijā varēja redzēt jau decembrī, tagad iznākusi DVD formātā.
8. Karību jūras pirāti. Reklāmas kampaņa 3.sērijai "Pasaules gals" acīmredzot jau sākusies, kaut pašu filmu gaidām tikai 25.maijā.
9. Džons Edvardss. Amerikāņu jurists un demokrātu kandidāts 2008.gada prezidenta vēlēšanām. Ziņu virsrakstu pirmajās rindās nonācis ar paziņojumu par savas sievas vēzi, kas "ir atgriezies", kaut ārstēts jau kopš 2004.gada.
10. Bruņurupuči Ņindzjas 3.
Ne vārda par seksu! Vismaz ne pirmajā desmitniekā pagājušajā nedēļā. Nolēmu papētīt arī meklētākos vārdus atsevišķās valstīs.
Kanādā Top 3 (februārī): Anna Nikola Smita, Britnija Spīrsa un spēles. 11.vietā mīlestība, bet seksa nav.
Honkongas Top 3: karte, mīlestība, lejupielādēt. Seksa nav.
Īrijas Top 3: Ryanair, Aer Lingus (arī lidkompānija), wikipedia. Seksa nav.
Pārskrēju ar acīm visām 39 pētījumā ietvertajām valstīm, un nevienā Top 15 seksa nebija. Man tas likās mazliet pārsteidzoši, bet var jau būt, ka laiks, kad meklētājā rakstīja "sex" ir garām. Tagad informāciju iegūst citos, "smalkākos" veidos?
Parastu produktu neparastie pielietojumi. Tādam nolūkam tu kečupu un degvīnu nebūsi izmantojis
Pārtikas produktu izmantošana tiem neparedzētiem mērķiem liekas nepareiza. Bet tieši šis veids var izrādīties jūsu veselībai pats draudzīgāki. Brīdī, kad jums ir beigusies kāda no sadzīves ķīmijām, jums nevajag doties uz veikalu, lai iegādātos jaunu, bet gan pielietojiet to, kas jums jau ir mājās. Un bez jebkādas ķīmijas un kaitīguma…
1.Maize
Ar baltmaizes šķēles palīdzību jūs variet atbrīvoties no netīrajiem pirkstu nospiedumiem uz jūsu sienām un tapetēm, kurus nema nav tik vienkārši nomazgāt ar mazgāšanas līdzekļiem.
2. Degvīns
Sajauc 30 ml degvīna ar 400 ml ūdens, pievienojot 2-3 pilienus trauku mazgājamā līdzekļa. Līdzeklis dārza kaitēkļiem gatavs!
3. Kečups
Ja vēlies nospodrināt sudrablietas – iezied tās ar kečupu un atstāj uz dažām minūtēm. Pēc tam notīri un noberz ar vecu zobu birsti.
4. Olīveļļa
Šis padoms noderēs visiem, kuriem ir pulējamas mēbeles. Sajauc olīveļļu ar citrona sulu un vīna, vai ābolu etiķi attiecībā 2:1:1 . Ar šo šķidrumu tu bez liekām pūlēm nopulēsi savas mēbeles.
5. Zemesriekstu sviests
Košļājamā gumija matos? Nesteidzies ķerties pēc šķērēm un griezt to laukā. Ja vien tev ir zemesriekstu sviests – iezied to matos un košļājamo gumiju būs pavisam viegli no tiem izdabūt.
Parasta cilvēka mantra
No rīta pamostoties, paskatieties spogulī. Parādiet mēli, parādiet mēli sev. Bēe….mēle ir rozā tas jau ir labi. Esat vesels. Tad nomazgājiet muti, pasmaidiet. Pasakiet ko jauku, sev. Piemēram, es esmu viss skaistākais, gudrākais un visi mani ciena un mīl. Tad vieglas brokastis. Estētiskos nolūkos uz brokastu galda noliekam augli, ziedus. Izejot no mājas , atsveicinieties ar mājas sienām. Esam pozitīvi noskaņoti, jūtamies mundri. Novēlam jauku dienu sētniekam, kaimiņiem. Pa ceļam izpildām elpošanas vingrojumus, skaitām alfabētu. Dungojam jauku meldiņu. Ejot cauri parkam vai alejai uz brīdi apstājamies un padomājam par dienas darbiem. Novēlam sev, lai darbi izdodas. Darbā esam laimīgs jo strādājam darbu, kas patīk. Darbs sagādā milzīgu gandarījumu. Tiek darīts no sirds. Un tā piecas dienas nedēļā. Mēs esam laimīgi, mierīgi un harmoniski.
Avots: baltengelis.lv
Paraksties par nekustamā īpašuma nodokļa atcelšanu vienīgajam mājoklim!
Šobrīd portālā http://Latvija.lv/pv šobrīd ir sākusies parakstu vākšana par likumprojektu neaplikt ar nekustamā īpašuma nodokli vienu Latvijas fiziskās personas īpašumā esošu nekustamo īpašumu.
Saskaņā ar Satversmes 65.pantu likumprojektus var iesniegt Saeimai arī viena desmitā daļa vēlētāju. Šobrīd noris parakstu vākšana likumprojekta atbalstīšanai. Pagaidām iniciatīvu parakstījuši vien 5363 cilvēku.
Pagājušajā gadā šāds likumprojekta ierosinājums cieta neveiksmi, kad tika savākti vien 29000 balsu. Lai likumsprojektu ierosinātu un izskatītu Saeimā, jāsavāc aptuveni 150000 balsu. Aicinām visus parakstīties un dalīties ar šo informāciju, jo visticamāk, ka liels vairums vēlētāju nemaz nenojauš par šādu iespēju.
Autors: Dieviete.lv
Pārāk smieklīgi, lai nedalītos: Cilvēki sniedz smieklīgus sadzīves padomus
Uztaisi selfiju cauri tualetes papīra rullim, un iedomājies, ka esi Mēness.
Izmanto tualetes poda vāku, kā galdiņu, kad skaties TV.
Sagriez savas tenisa bumbiņas uz pusēm, un ietaupi vietu!
Izmanto drošības jostas metāla galu, lai braucot attaisītu alus pudeli.
Palielini sava telefona ekrānu, ieliekot to glāzē ar ūdeni.
Nepērc jaunas zeķes. Izmanto marķieri.
Lai tevi neaplaupītu, noliec sava jaunā televizora kasti pie kaimiņa miskastes.
Izmanto telefona lādētājus, lai uzsildītu savu ēdienu.
Apturi asaras virtuvē, ar šo vienkāršo metodi…
Izmanto savu kapučjaku, kā bļodu popkornam.
Taupīsim nagu laku!
Viss skaidrs… Baudi saulaino dienu bez problēmām!
Darbā uzvelc sev virsū plastmasas maisiņu. Tā tu ik pa laikam noģībsi, un darba diena šķitīs īsāka.
Izmanto iepirkumu ratiņus kā dārza grilu.
Ielaid savā tosterī skudras, lai tās izvāc visas maizes drupačas.
Pārāk skaisti, lai būtu Patiesība!
Viss sākās pirms sešiem mēnešiem Spānijā!
Atradusi darbu Spānijā ar lielu interesi un nepacietību devos izbaudīt dzīves dotās priekšrocības un iespējas! Sakravājusi somas, atvadījusies no savie tuvajiem un draugiem, ar asarām un satraukumu devos ceļā. Protams nedevos viena, ar mani kopā bija mana labākā draudzene. Ierodoties viss likās tik svešs un jauns, bet skaistums apbūra mūs pirmajā dienā.
Protams, kā jau visiem ierodoties kūrorta pilsētā ar laiku rodas jauni draugi un paziņas.Tajā brīdī par esošajām attiecībām prāts nenesās domāt, jo apkārt miljoniem burvīgu puišu. Darbs bija ar klientiem, kuros protams “iemīlēties aizliegts”.
Tā nu tas viss sākās. Satiekot burvīgus puišus, kuri apmetušies mūsu viesnīcā , veidojās kontakts, un kopā atpūtāmies, gājām izklaidēties. Iepazinām viens otru, ieguvām jaunus draugus, un ne tikai. Tad izkliedējās visas saistītās jūtas ar puisi no mājām, tajā brīdī-bijušo. Kā jau skaistām meitenēm patika ballītes, puiši, un piedzīvojumi. Ar vienu no klientiem sirsnīgi uzsāku sarunu, runājāmies par dzīvi, par nākotni un tagadni, Par Visu. Tajā brīdī šķita-Tā ir pasaka, puisis skaists, gudrs, jauks un mīļš. Tā nu sākām pamazām ar vien vairāk sazināties. Kad nu šiem jaukajiem puišiem brīvdienas beigušās, atvadamies kā vienkārši draugi.
Katru dienu pēc darba devāmies uz internetu, lai aprunātos, kā pavadīta diena un par dažnedažādām dzīves jomām. Viens par otru jau zinājām gandrīz vai visu,tā vismaz domāju ES.Laikam arī puiša interese bija kļuvusi lielāka, par parastu izzināšanas vēlmi un iepazīt draugus. Tad nu viņš nolēma atgriezties vēlreiz Spānijā un pavadīt tur trīs jaukas brīvdienas , kopā atpūšoties.Viss šķita patiešām burvīgi, puisis manis dēļ atgriežās vēlreiz, lai tikai nieka trīs dienas pabūtu kopā. Atpūta bija lieliska līdz brīdim , kad devāmies uz viesnīcu, pēc ballītes. Radās sarežģījmi recepcijā, puisim atverot pasi pavisam neveikli manas acis ieslīdēja tajā un redzēja TO ko pat nebiju spējusi iedomāties. Līdz tam brīdim likās, kad esam atklāti viens pret otru, godīgi un spējam uzticēties viens otram. Redzēdama Pases datus, biju šokēta, bet neko neizrādīju un domāju arī puisis nepamanīja, mani tur ielūrot. Klusēju un neko viņam neteicu, bet no tā brīža mana attieksme kļuva redzami diskrētāka. Beidzoties arī šim brīvdienām, mainījās tikai manas domas, bet kontaktēties turpinājām, līdz nākošajai satikšanās reizei Francijā. Dienas paskrēja ļoti ātri, un mana vasara pagāja ļoti ātri, ar domām par Ideālo vīrieti. Ar katru nākošo tiksānās reizi, es pie sevis domāju par redzēto pases info, kas lika man saprast varbūt daru nepareizi, varbūt tas viss tikai interese pēc ar mērķi zināt vai dzīvē tiešām, kas spēj būt tik skaists vai tikai melu apsegā.Ticiet dzīvē viss Nekad nevar būt tik skaisti, kā šī diena kurā sagaidīju vārdus no viņa, piedod, lūdzu piedod, bet es ilgāk nevaru-Esmu precējies, man ir 38 gadi nevis 26 un man ir 2bērni. Ar smīnu sevī un tajā pašā laikā vilšanos un dusmām, es to brīdi sagaidīju, lai saprastu un redzētu Kad melo Visi, un viss skan pārāk skaisti, lai būtu patiesība!:)
Pārāk neizlēmīga…:(
Pēdējā laikā esmu atklājusi,ka esmu kļuvusi pārāk neizlēmīga.. Piemēram,"iepazīstos" ar kādu vīrieti tepat internetā. Sanāk normāla sarakste,runa iet par satikšanos.. Bet tad es vienkārši zemapziņā atrodu kādu iemeslu,lai ar viņu nesatiktos.Lai gan pati izmisīgi kādu meklēju. Varbūt kāds domās,ka es esmu izvēlīga…Nezinu,varbūt… Varbūt no kkā nobīstos. Tik īsti nezinu no kā… :-/
pārāk daudz.
Sveikas! Ir pienācis laiks, ka manī ir par daudz un par maz. Par daudz slikta, par maz laba. Par daudz stresa, par maz miera. Par daudz emociju, par maz brīvības. Šādi es varētu turpināt mūžīgi… un par to nešaubos. Kā arī ir pienācis laiks pārdomām. Ko darīt tālāk? Kā dzīvot? Vai dzīvot? Kur bēgt? Vai bēgt? Ir pārāk daudz jautājumu, un pārāk maz atbildes, ja godīgi, atbildes nav vispār. Jā, esmu daudz domājusi un meklējusi atbildes uz jautājumiem, kas varētu izmainīt manu dzīvi. Bet panākumu pašlaik – nekādu. Kaut kas nogāja greizi, par to nešaubos. Varbūt jūs nemaz nevarat tā sakot ”iebraukt” manā samezglotajā tekstā. Bet es lieku ārā visu kas uz sirds, nestāstot – kāpēc tā? kas notika? kas par problēmu? Un negribu atgriezties senā pagātnē. Bet viss ko zinu ir tas, ka man ir slikti. Tik vienkārši. Nekas īsti nespēj to mainīt, lai cik es mēģinātu mainīt un sagrozīt, samezglotās domas un rīcības. Esmu pārāk ļoti apmaldījusies šeit. Man ir jādodas citur, jādara citas lietas un jādomā par citām lietām. Bet pagaidām tas nav iespējams. Ir jāpaliek pie šī visa, tik ļoti samezglotajā situācijā. Un jācer, ka reiz tomēr tikšu no tā visa vaļā. Būs vairāk laba un mazāk slikta. Vairāk līdzsvara, mazāk stresa. Bet līdz tam, kaut kā ir jāizvelk. Dievs zin kā! 🙁
pārāk daudz sakrājies
sakrājies gan pozitīvisms, gan negatīvisms
pēc darba nedaudz sabēdājos, jo ir tādas riebīgās darba vietas, kuras neiedod brīvdienas, kad lūdz (ne par mani). būs jāmeklē kāds cits cilvēks, kurš mani izklaidēs.
šovakar nez kāpēc ir labs garastāvoklis. viss liekas uzjautrinoši, nedaudz labo garastāvokli nosit tās pesimistiskā diskusijas (liekas pesimistiskas, jo man pašai ir jautri, tik žēl ka ar kādu šajā pozitīvismā nevaru dalīties). jautrā es ir jāizbauda, jo man pašai (un netikai man) liekas, ka mans pozitīvisms ir supērīgs.
sakrājies tādā ziņā, ka esmu 2 gadus viena un brīva, īsti pat nav draudzenes, ar kurām vakaros iziet. ir, bet ne tajā pilsētā, kurā es. šoreiz šķērslis ir darbs. sēdi savās četrās sienās ar tv un priecājies par dzīvi (to pat nevar nosaukt par dzīvi). bija reiz diskusija, ka drauga dēļ ir pazaudētas draudzenes. arī par mani, bija draudzene, kuras dēļ stāvēju un kritu, bet likās, ka esmu stikusi savu īsto vienīgo un draudzenes atstāju otrajā plānā, tā arī bija man kļūda. toreiz likās, ka man ir draugs uz mūžu. šobrīd liekas, ka ar nākošo tā nebūs-nebūs vairs cilvēks (draugs), kurš aizstās visu manā dzīvē.
varbūt atruna vai kā, bet man patīk būt vienai un brīvai. dari ko un kad gribi. varbūt kādreiz uzradīsies kāds, kurš piekritīs dzīvot ar mani, ja man reizēm gribēsies uzvesties kā brīvai, ne tādā ziņā, ka koķetēt un dabūt gutā citus. ja esot pārī otru krāpj, tad jābūt tā, ka izšķiras vai sliktākajā gadījumā meklē kompromisu.
laikam man ir pārāk augstas prasības pret visiem, tādēļ viena sēžu četrās sienās.
Paradumu maiņa var palīdzēt samazināt elektrības patēriņu!
Mājsaimniecībā esošās elektroierīces veido nozīmīgu daļu no kopējā elektroenerģijas patēriņa. Energoresursu pieejamības un cenu dēļ aktuālas kļuvušas tēmas, kas saistītas ar resursu taupīšanu. Mainot tikai savus paradumus, elektroenerģijas patēriņu iespējams samazināt par aptuveni 10%. Savukārt, ja izmantojam energoefektīvākas iekārtas, salīdzinājumā ar vecākām ierīcēm, to elektroenerģijas patēriņš var būt pat 10 reizes mazāks. Energoefektivitātes eksperts dalās ar padomiem, kā uzlabot mājsaimniecību energoefektivitāti.
“Vārds “taupīšana” nenozīmē, ka mums ir jāatsakās no kaut kā, lai samazinātu patēriņu. Pašreizējo energoresursu cenu dēļ, protams, ir jādomā arī par taupīšanu, taču galvenais ir atrast veidus, kā kļūt energoefektīvākiem. Respektīvi – kā samazināt patēriņu, saglabājot tādu pašu komforta līmeni. Ticu, ka lielākā daļa no mums zina, ko un kā vajadzētu darīt, lai taupītu elektroenerģiju. Piemēram, tējkannā vārīt tikai nepieciešamo daudzumu ūdens vai nelikt ledusskapī siltus produktus. Taču problēma ir tajā, ka ne vienmēr izdodas atcerēties šos ieteikumus un tos ieviest ikdienā,” skaidro energoefektivitātes eksperts Anrijs Tukulis.
Vislabākie risinājumi ir tie, kurus var viegli īstenot, kuri neprasa būtiskas dzīvesveida izmaiņas un ir pieejami daudziem. „Sperot pareizos soļus un pārskatot daļu no ikdienas paradumiem, mūsu mājoklis var palīdzēt ietaupīt. Galvenais ir izvērtēt mūsu paradumus mājās un ierīces vai aprīkojumu, ko varam izmantot, lai ietaupītu. Pat mazāki soļi ir būtiski – sākot no pārejas uz LED spuldzīšu, atkārtoti lādējamo bateriju izmantošanu un visbeidzot – izvēloties energoefektīvas ierīces,” stāsta IKEA Interjera dizaina nodaļas vadītājs Darius Rimkus.
Sāc ar vienkāršu mājsaimniecības energoefektivitātes pārskatu
Lai novērtētu elektroenerģijas patēriņu un meklētu iespējamos veidus, kā ietaupīt elektrību, pārskati pēdējo mēnešu elektroenerģijas patēriņu un, ja iespējams, arī pagājušajā gada. Šobrīd sadales sistēmas operators viedos skaitītājus uzstādījis vairāk nekā 98% īpašumu Latvijā, ļaujot sekot līdzi elektroenerģijas patēriņam ne tikai mēneša, bet arī dienas un pat stundu griezumā. Detalizēta analīze – kad un cik daudz tiek tērēts konkrētos brīžos un mēnešos, ļaus saprast, kas ir tie lielākie elektroenerģijas patērētāji.
Ja mājsaimniecības elektrības patēriņš ir liels, bet īsti nav skaidrs, kas to veido, palīdzēs portatīvais jaudas mērītājs, kas ļauj noteikt konkrētas elektroierīces patēriņu. Portatīvo jaudas mērītāju var iespraust rozetē un tas darbojas kā vienas konkrētas ierīces skaitītājs. Uzstādot skaitītāju uz nedēļu vai mēnesi, iekārtas elektroenerģijas patēriņu var viegli noteikt un salīdzināt, piemēram, ar jaunu iekārtu. Tādējādi patērētāji var gūt ieskatu un saprast, cik ātri varētu atmaksāties energoefektīvāka iekārta, ja veco iekārtu nolemtu mainīt uz citu – labāku.
Izvērtē ikdienas paradumus
Kā vēl vienu prioritāru darbību energoefektivitātes eksperts iesaka pārskatīt ikdienas paradumus. „Vienkāršas darbības, piemēram, datora vai citu ilgstoši neizmantotu ierīču izslēgšana no gaidīšanas režīma, tikai nepieciešamā ūdens daudzuma vārīšana tējkannā un ūdens sildīšanas nevis uz plīts, bet elektriskajā tējkannā, gaismas izslēgšana telpās, ja mēs tajās neatrodamies vai televizora izslēgšana, kad neviens to neskatās, palīdzēs samazināt elektrības patēriņu. Mūsu mājsaimniecībā visbiežāk tiek atvērtas ledusskapja durvis. Katru reizi, kad tās atveram, ierīce patērē vairāk elektrības ar mērķi samazināt aukstuma zudumus. Tāpēc lieki neviriniet ledusskapi un iestatiet ledusskapja temperatūru 5˚C robežās, bet saldētavas –18˚C. Mazgājiet drēbes zemākā temperatūrā. Piemēram, 30˚C mazgāšanas ciklā elektrības patēriņš samazināsies pat par 25%, salīdzinot ar 40˚C ciklu,” skaidro Anrijs Tukulis.
Rūpējieties un uzturiet sadzīves tehniku kārtībā, lai tā strādātu efektīvāk. Ja tējkannai apkaļķojuma apmērs ir kaut milimetrs, elektroenerģijas patēriņš var palielināties par 10%. Pareizi būtu atbrīvot saldētavas dzesēšanas elementu brīvu no ledus – katrs ledus centimetrs palielina saldētavas patēriņu par 10%. Regulāri jātīra iekārtas, kurām ir filtri, piemēram, putekļu sūcēji, ventilācijas sistēmas un nosūcēji. Ja filtri netiek regulāri tīrīti, iekārtu patēriņš būs lielāks.
Investīcijas energoefektīvās iekārtās atmaksāsies
Pēdējais solis pēc esošo ierīču un paradumu pārskatīšanas būtu to ierīču nomaiņa, kuras ir novecojušas un nav energoefektīvas. Jāpievērš uzmanība energoefektivitātes marķējumam, jo tas ļauj arī objektīvi salīdzināt dažādu ražotāju un modeļu energoefektivitāti.
“Ja tas vēl nav izdarīts, tad, protams, LED spuldzes mājsaimniecībās ir obligātas – nomainot ierastās spuldzes uz šiem gaismas avotiem, patēriņš samazināsies par 90%. Tikai nomainot spuldzes, tās atmaksāsies jau dažos mēnešos. Būtisks patēriņa pieaugums vērojams arī tad, ja mājsaimniecībās tiek izmantotas tādas iekārtas kā ledusskapji un saldētavas, kas iegādātas pirms vairāk nekā 10 gadiem. Tagad tirgū ir pieejamas visaugstākās energoefektivitātes ierīces, kas patērē mazāk elektroenerģijas. Tiesa, ne visas iekārtas, kas ir gados vecākas, būtu uzreiz jānomaina. Tāpēc ierīču novērtēšana un portatīvā jaudas mērītāja izmantošana palīdzēs saprast to patēriņu,” iesaka energoefektivitātes eksperts Anrijs Tukulis.
Pat pareiza elektronisko iekārtu izvietošana var veicināt enerģijas taupīšanu. ”Nereti gadās novērot, ka augstas energoefektivitātes klases ledusskapis tiek novietots virtuvē pie radiatora, cepeškrāsns vai tiešos saules staros, kas palielina elektroenerģijas patēriņu. Tas pats var notikt ar veļas mazgājamo mašīnu vai trauku mazgājamo mašīnu. Un, ja netiek pievērsta uzmanība dažādām mazgāšanas programmām, bet izmantota tikai viena, tad efekts var būt arī mazāks. Pareizs iekārtu izvietojums vai atbilstoša funkciju izvēle ir viegls solis, kā ietaupīt,” stāsta D. Rimkus.
Arī trauku mazgājamā mašīna ir lieliska ierīce, kas var palīdzēt ietaupīt – ja mazgāsim traukus ar rokām, mēs noteikti patērēsim daudz vairāk litrus ūdens, kura sildīšanai nereti tiek izmantots elektriskais boilers. Tieši ūdens uzsildīšana veido lielāko elektroenerģijas patēriņu. Tāpēc svarīgi, ka izmantojot trauku mazgājamo mašīnu tās slodze ir optimāla, ievērotas ražotāja noteiktās instrukcijas un izvēlēts mazgāšanas režīms “Eco”.
Paradumi, kuri padara tevi vecāku!
Katra no mums sapņo ilgāk izskatīties jauna. Ļoti maz cilvēku vēlas, lai viņu āda un ķermenis noveco, it īpaši nepatīkamas ir agras novecošanās pazīmes. Labā ziņa ir tā, ka ir daudz veidu, kā to novērst!
1.Acu atstāšana novārtā
Āda, kura aptver acis būtībā ir “nepatīkamākā” āda visā ķermenī. Tajā nav pārāk daudz eļļas dziedzeru, kas nozīmē to, ka āda zem acīm ir pirmā, kuru ietekmēs novecošana. Izmanto acu krēmus, kas palīdzēs novērst vārnu kājiņas un veicinās kolagēna ražošanu. Daži krēmi pat palīdz novērst tumšos lokus zem acīm, ne tikai grumbiņas.
2.Alkohols
Alkohols darbojas kā diurētisks līdzeklis. Jo vairāk tu to patērē, jo vairāk atūdeņo savu organismu. Tas nozīmē, ka alkohols būtībā izsūc visu mitrumu no ādas un padara to sausu. Alkohols ne tikai var izraisīt grumbas, tas var arī bojāt jūsu sejas ādu, radīt dažādus iekaisumus vai pinnes.
3.Nevērīga saules aizsardzība
Neapdomīga sauļošanās, nelietojot pretiedeguma krēmu, vai arī regulāra solārija apmeklēšana var nopietni apdraudēt tavu ādu. Tā ļoti ātri var novecot. Tas ne tikai palielina vēža risku, bet UV staru iedarbība arī noved pie novājinātiem asinsvadiem un ādas šūnām, tā rezultātā veidojot krunciņas.
4.Dzeršana ar salmiņu
Ja izmantojiet tumšu salmiņu, tad noteikti domājat, ka tas zobiem ir daudz labvēlīgāk, jo tas var novērst traipus. Bet regulāri izmantojot salmiņu, rodas krunciņas, kas lēnām sāk veidoties ap lūpām.
5.Slikta poza
Ja sēdi sakņupusi un nedomā pie tā, lai tava mugura ir taisna, tas ilgtermiņa rezultātā izraisīs muguras sāpes, kā arī locītavu papildu nodilumu un plīsumus. Tas savukārt izraisīs organisma novecošanos, tādēļ vērts domāt pie savas stājas!
6.Smēķēšana
Ne tikai smēķēšana ir slikta vispārējai veselībai – īpaši plaušām, nierēm un sirdij, bet tā izraisa arī pāragru novecošanos. Tā notiek tāpēc, ka smēķēšana izraisa enzīmu aktivizēšanos, kas izraisa ādas elastību, lai noārdītu, bojātu kolagēnu, kas dod savu ādu tā stiprumam. Tas galu galā izraisa krunciņas un ķermeņa bālumu.
7.Slikta diēta
Vai tu ēd pārstrādātus pārtikas produktus, daudz eļļas vai izteikti sarkanu gaļu, kā arī citus līdzīgus nevēlamos pārtikas produktus? Veidojoties iekaisumam organismā, var rasties grumbiņas. Tātad, ko ēst? Omega 3 taukskābes, augļus un dārzeņus. Arī C vitamīna avoti un olbaltumvielas pozitīvi ietekmē organismu.
8.Pārāk liela siltuma izmantošana
Aukstajos mēnešos, iespējams, vēlies nedaudz siltāk uzgriezt radiatoru, bet, diemžēl, tas nav ieteicams. Tas var izraisīt mitruma atsūkšanos no gaisa, kas savukārt var izraisīt vairākas ādas problēmas. Labāk aukstā dienā ietinies kādā džemperī vai palien zem siltas segas, tādejādi lieki nepaaugstinot telpas temperatūru.
9.Pēkšņa ballīte
Tas noteikti ir kārdinoši – kārtīgi izballēties pirms kāda sev svarīga notikuma vai atvaļinājuma. Bet tas noteikti nav veselīgs ieradums. Šāda ballēšanās arī rada iespējamus draudus jūsu veselībai. Labāk reizēm paballējies, bet ar mēru!
10.Pārāk maz miega
Ja guli mazāk kā 5 stundas, tad tas var nopietni atspēlēties tavai veselībai. Tādejādi tu ne tikai sagādā tumšus apļus zem acīm, bet arī faktiski samazini savu mūža ilgumu. Labāk gulēt taisni, nevis uz vienu sejas pusi, tas konkrētajā sejas pusē var izraisīt līnijas, grumbas. Optimālais miegs laiks ir 7-9 stundas!
11.Pūšaminstrumenti
Ja spēlē kādu pūšamo mūzikas instrumentu, tad ņem šo vērā. Ja to darīsi pārāk bieži, tu pārvietojat netīrumus un baktērijas no pirkstiem uz seju, iespējams izraisīsi pumpas.
12.Saldie dzērieni
Cukura dzērieni var izraisīt vielmaiņas slimību attīstību. Tas tāpēc, ka šie dzērieni izraisa šūnu novecošanos.
Autors: Dieviete.lv
Paradumi, kuri liek tev pieņemties svarā. No kā vajadzētu izvairīties?
Vai arī Tu bieži vien kavē tikšanās, atliec plānotās sporta nodarbības un veselīgas maltītes vietā izvēlies neveselīgas uzkodas, kas sāk atspoguļoties liekajā svarā? Tu noteikti neesi vienīgais – šie visi ir paradumi, par kuriem mēs ikdienā neaizdomājamies, bet kad ir saņemts jau kārtējais aizrādījums vai atgādinājums darboties, rodas apņemšanās to paveikt. “Ar vārdiem nelāgs paradums visbiežāk saprotam tādu rīcību, kas mums vai apkārtējiem liekas, ka varētu kaitēt un radīt negatīvās sekas arī ilgtermiņā,” stāsta psihoterapeite Ieva Ozola. Lai šos paradumus mainītu, tā ir mūsu mašu izvēle ko un kā darīt.
Paradumu maiņa pamatā ir darbs ar sevi, lai atrastu savus motīvus un izpratni par to, kāpēc ir jāmainās un, ko cilvēks vēlas sasniegt mainoties. Pārmaiņu procesā bieži ir jāveido dialogs ar savām pretrunīgajām personības daļām, kā arī jāuztur godīga un nopietna saruna vispirms ar sevi pašu.
Sevis pētniecība – ieguldījums nākotnē, kas atmaksāsies
Lai atpazītu, ka kāds paradums ir kļuvis kaitējošs vai “novecojis”, psihoterapeite iesaka sevi pavērot ikdienā, analizēt savus rituālus, paradumus un izsvērt, kurš no ikdienas paradumiem tiek veikts, bet patiesībā vairs nedod nekādu gandarījumu un prieku. “Sevis pētniecība vienmēr ir ilgtermiņa ieguldījums, tādēļ ir vērts tam veltīt laiku. Varat veidot paradumu sarakstu un mēģināt tos aplūkot, dažādi klasificējot, piemēram, skalā no ļoti nekaitīgiem līdz kaitīgiem ieradumiem,” stāsta psihoterapeite Ieva Ozola.
“Pavisam nelielu paradumu maiņai ir vajadzīgi nepilni divi mēneši,” saka psihoterapeite. Viņa kā piemēru min vienkāršu situāciju, kad jānomaina kāda ierasta ikdienas priekšmeta atrašanās vieta, piemēram, ledusskapja durvju puse. “Pirmās dienas vērsiet ledusskapi pa vecam, tad pamīšus vai tikai domās pa vecam, līdz beidzot realitātē aizvien biežāk un biežāk atvērsiet to pareizi. Reflekss kādu laiku vēl saglabāsies, vecais ieradums pakāpeniski pazudīs un paralēli nostiprināsies jaunais. Tā aptuveni notiek darbs pie jebkura paraduma maiņas, taču ilgums un sarežģītība ir atkarīga no paraduma dziļuma un paša ieraduma, katra cilvēka individualitātes un gatavības pārmaiņām,” dalās Ieva Ozola.
Jauns gads, jauns es – nebūt nē!
Psihoterapeite stāsta, ka, ja cilvēkam rodas doma, ka rīt viņš sāks jaunu dzīvi un mainīs vecos paradumus, tā ir pazīme, ka šīs pārmaiņas cilvēks patiesībā vēlas jau šodien. To var pielīdzināt vēlmei ziemā plānot, kur vasarā varēs braukt atvaļinājumā – tā visbiežak ir zīme, ka atpūta nepieciešama jau tagad. Paradumi mūsos dzīvo šodienā, pārmaiņas rītdienā. “Es tikai vēl šodien un rīt jau citādi!” Rītdiena kļūst par šodienu un atkal pārmaiņas nonāk rītdienas dienas kārtībā. Šādos mirkļos ir sev jājautā – kādēļ ne tagad?
“Esmu pārliecināta, ka katrs cilvēks pats var identificēt un lielākoties jau zina savus paradumus un to, kurā brīdī tie sāk kaitēt. Ja cilvēks tos neapzinās, tad agri vai vēlu kāds tuvāks vai tālāks cilvēks viņam to norādīs,” piebilst Ieva Ozola. Tomēr, lai gan ārējie stimuli, kā, piemēram, Jaunais gads, bieži kalpo kā motīvs cīņai ar sliktajiem ieradumiem, tas, ka Jaunajā gadā ir nomainījies sienas kalendārs, pilnīgi neko nenozīmē cilvēka iekšējai pasaulei. “Tas ir viens no pamata skaidrojumiem, kādēļ Jaunā gada apņemšanās jau mēnesi vēlāk tiek aizmirstas. Cilvēka motīvi kaut ko savā dzīvē mainīt ir sarežģīti, dažkārt pretrunīgi un visbiežāk par tiem nevar domāt lineāri,” apgalvo psihoterapeite Ieva Ozola.
Idejas, kā mainīt savus paradumus
Psihoterapeite, pirmkārt, iesaka izmantot “5 kāpēc” metodi, uz katru nākamo jautājumu atbildot sev pilnīgi godīgi. Piemēram, pajautā sev – Kāpēc es nevaru sākt pārmaiņas tagad – tādēļ, ka šodien nebiju plānojis, bet es gribu to sākt rīt. Kāpēc es nevaru sākt pārmaiņas tagad, ja es tās gribu? – es neesmu gatavs. Kāpēc? – es nebiju domājis tā uzreiz. Kāpēc? – ir tik labi domāt par pārmaiņām, vēl neko nedarīt, vēl nedaudz ilgāk saglabājot veco ieradumu. Tā taču es sevi mānu! Jebkuru jautājumu uzdodiet sev neatlaidīgi vairākas reizes, neļaujiet sev atrunāties, apmanīt sevi kā pusaudzis. “Kāpēc” jautājumus var turpināt un, iespējams, parādīsies jauni jautājumi, līdz ir sajūta, ka ir atrasta īstā atbilde. Šis ir viens no veidiem, kas var palīdzēt labāk izprast savus motīvus, savas pretestības un atrast to, kas tad īsti ikdienas dzīvē ir jāmaina. Varbūt tā ir attieksme pret pašām pārmaiņām, varbūt tas ir pārmaiņu veids vai vēl kas cits.
Tā kā mūsos saskaras vakarējais vecais un rītdienas jaunais, paradumu maiņa ir saistīta ar iekšējām pretrunām un strīdiem. Ieklausieties tajos! Kādi personāži ir šajos iekšējos dialogos? Iespītējies bērns, kurš cīnās pret vecāka stingrajām prasībam? Izvairīgais bērns, kurš ignorē vai protestējošs pusaudzis? Tās ir diezgan tipiskas iekšējās reakcijas situācijās, kad mēs sev liekam mainīties. Piemēram, kādas veselības problēmas dēļ Jums iespējams ir jāatsakās no kāda ēšanas paraduma, bet jūs sākat vēl vairāk našķoties vai pilnībā ignorējat ārsta norādījumus. Tātad, pirmkārt, ir kaut kas, ko man noteikti vajag izdarīt, lai saglabātu savu veselību. Tā ir normāla pieaugušā cilvēka reālistiska pozīcija. Kaut kas dzīvē ir jāizdara, varbūt tas ir mazāk patīkams, bet es zinu, ka tas saglabās manu veselību. Pavisam cits jautājums ir – cik ļoti es to gribu? Gribu – negribu ir vairāk bērna pozīcija. Tā ir ļoti svarīga, lai noteiktu savas vajadzības, bet var būt ļoti traucējoša, ja ir jādara kaut kas nepatīkams, ar piepūli un, iespējams, tūlītēju gandarījumu nenesošs. Noteikti daudziem, kuri apņēmušies kaut ko mainīt, strīds starp gribu un vajag ir pazīstams. Pārmaiņu procesā pētiet to. Kļūstiet par labo vecāku paši sev, kuri var pietiekami veiksmīgi sarunāt ar to savu daļu, kura negrib mainīties, vai baidās no pārmaiņām,” piebilst Ieva Ozola.
Tajā pašā laikā psihoterapeite min, ka apzināties to, ka mūsos pašos var nebūt viennozīmīgas vienotības, ir ļoti svarīgi. “Atzīstot, ka mūsos var būt arī daļa, kura negrib mainīties, ir svarīgi, jo tikai tad var sākt šīs daļas iepazīt un domāt, ko ar tām iesākt. Piemēram, ja ieradums ir sens un saistīts ar daudzām patīkamām asociācijām, var būt skumji par, ka no tā ir jāatvadās. Ne velti dažkārt cilvēkiem palīdz rituālas atvadas vai slikto paradumu “bēres”. Nevērtējiet par zemu simboliskās rīcības nozīmi un nebaidieties izskatīties smieklīgi, ja jūtiet, ka tas jums var palīdzēt atvadīties no kaut kā jūsos,” iedrošina psihoterapeite Ieva Ozola.
Visi kopā mēs varam!
Nupat noslēgusies novembra beigās uzsāktā Huawei zīmola kampaņa “Vissvarīgākais stāsts esi Tu pats”, kuras ietvaros sagatavotas īsfilmas veidā tika publicēti motivējoši personiski stāsti, lai iedvesmotu cilvēkus nepadoties un tiekties pretī saviem mērķiem, lai kādi tie arī būtu – sākot ar apņemšanos sasniegt virsotnes, beidzot ar sevis pilnveidošanu.
“Kampaņas laikā mēs vēlējāmies mudināt cilvēkus dalīties arī ar saviem stāstiem, atklājot to, kas ir tas, ko cilvēks ir nolēmis sevī mainīt un kā viņam tas izdevies, kādus šķēršļus un grūtības nācies pārvarēt cīņā uz sevis pilnveidošanu un attīstīšanu. Saņemtie stāsti palīdzēja mums atcerēties, cik daudz mērķtiecīgu cilvēku ir mūsu vidū, un jau pavisam drīz būsim gatavi dalīties ar plašāku informāciju un interesantiem līdzcilvēku pieredzes stāstiem,” pauž Gunta Kursiša, Huawei CBG mārketinga komunikācijas vadītāja Latvijā. Kampaņas ietvaros šajos stāstos uzsvars tika likts uz cilvēcīgajām emocijām un grūtībām, kas katram no mums jāpārvar, lai sasniegtu savus izvirzītos sapņus. Drīzumā tiks izziņoti kampaņas ietvaros iegūtie rezultāti Latvijā un Baltijā.
Autors: Huawei
Paradumi kā ronim, āda kā zīds jeb ziemas peldes noslēpumi
Ziemas aukstums labi der, lai norūdītos. Viens no veidiem ir peldes ledainā ūdenī, tomēr tas jādara ar apdomu un nekad vienatnē. Kā pareizi uzsākt ziemas peldēšanu, ja nolemts roņot, kas jādara, lai sagatavotos pirmajai peldei un kā pēc tās palutināt ādu, lai tā būtu starojoši skaista, stāsta SIA “Veselības centrs 4” filiāles “Diagnostikas centrs” fizioterapeite un ziemas peldes entuziaste Baiba Narvila un “Euroaptieka” farmaceite Ieva Zvagule.
Roņošana jeb peldēšana ziemā pēdējos gados kļūst arvien populārāka. Pagājušajā ziemā aukstuma peldes un rūdīšanās entuziasti rīkoja rekordpeldi, kas vienlaikus kopā pulcēja vairāk nekā 100 dalībnieku. Latvijā ir 10 reģistrēti ziemas peldes klubi, un biedrības “Latvijas Ronis” dati liecina, ka arī peldētāju vecuma amplitūda ir ļoti plaša: jaunākajiem ziemas peldētājiem Latvijā vēl nav pat 7 gadi, vecākajiem – jau krietni virs 70.
“Šāda roņošanas popularitāte nepārsteidz, jo pelde aukstā ūdenī ir viens no efektīvākajiem veidiem organisma spēcināšanai aukstajā sezonā. Tā palīdz uzlabot asinsriti, vielmaiņu, imunitāti, paaugstināt organisma noturību pret aukstumu, mazināt bezmiegu, depresiju, astmu, muguras un locītavu sāpes. Tas ir veids, kā tikt galā ar ikdienas stresu, turklāt labi papildina citas fiziskās aktivitātes,” atklāj fizioterapeite Baiba Narvila, tomēr piebilst, ka ne gluži visiem būtu vēlams sākt ziemas peldes. Pirmkārt, lēmums kļūt par roni jāpieņem pašam, nevis citu ietekmē, un, otrkārti, pirms doties uz āliņģi, noteikti jāpievērš uzmanība savas veselības stāvoklim. Ja nepieciešams, ieteicams konsultēties ar ārstu, īpaši par sirds un asinsvadu veselību.
Kam ieteicams kļūt par roni, kam – nē?
“Peldes ir ieteicamas, ja cilvēks cieš no muskuļu sāpēm, kā arī vielmaiņas un endokrīnās sistēmas slimībām. Roņošana var mazināt depresijas izpausmes, neirozes un veģetatīvās distonijas simptomātiku,” skaidro Baiba Narvila. Sistemātiska rūdīšanās, ko nodrošina ziemas peldes, ieteicama, lai uzlabotu imunitāti, tādējādi samazinot elpceļu saslimšanu biežumu, un ir gadījumi, kad ziemas peldes pat atvieglojušas astmas simptomātiku.
Tomēr pilnīgi noteikti nevajadzētu mesties aukstā ūdenī, ja ir alerģija uz aukstumu, akūtas infekcijas slimības, sirds un asinsvadu slimības, plaušu tuberkuloze, smadzeņu insults, aknu nepietiekamība vai vēnu varikoze smagā formā. Arī grūtniecēm un māmiņām zīdīšanas periodā pret roņošanu vajadzētu attiekties ļoti piesardzīgi.
Kā sākt roņot?
Pretēji savvaļas likumiem, kas nosaka, ka ronēni dzimst rudenī un ziemā, tiem peldētājiem, kuri nolēmuši nākamo ziemu vadīt ledainos ūdeņos, roņu kārtā jāstājas jau pavasarī. Baiba Narvila iesaka vispirms norūdīties, to sākot savlaicīgi un darot pakāpeniski: “Vislabāk sākt ar kontrastdušu vai aplaistīšanos ar aukstu ūdeni, kā arī regulāru peldēšanos siltajā gada laikā un rudenī. Ja tas nerada sliktu pašsajūtu un nenokauj vēlmi turpināt, var pamēģināt peldēties arī ziemā.”
Peldēm nav jābūt ilgām, jo nav nekas jāpierāda – ne sev, ne citiem. Labāk ūdenī būt īsāku laiku, bet regulāri, vairākas reizes nedēļā. Ja pašsajūta ir laba, peldes ilgumu var pakāpeniski palielināt. Pirms iešanas ūdenī izģērbties ieteicams lēnām, pakāpeniski pieradinot ķermeni pie vēsuma. Tas mazinās iespējamo šoka sajūtu, iegremdējoties aukstā ūdenī. Tāpat vēlams peldēties ar cepuri galvā, lai nesaķertu iesnas vai neiedzīvotos sāpošās ausīs. Ja ļoti salst kājas, var vilkt termoapavus, bet rokas pasargās cimdi un peldēšanās, turot rokas ārpus ūdens. “Rokas ārpus ūdens nozīmē vienu – ziemas peldvietu dziļumam jābūt tādam, lai varētu nostāties uz kājām. Tas ir būtiski drošībai – nedodieties peldēt vienatnē, nepeldiet tumsā un pārliecinieties, vai peldvietā ir viegli iekāpt ūdenī un izkāpt no tā,” atgādina fizioterapeite.
Pēc peldes
Kad ūdens prieki beigušies, noteikti jānoslaukās un silti jāsaģērbjas, var arī iedzert siltu tēju. Gan Baiba Narvila, gan Ieva Zvagule iesaka īpašu uzmanību pēc peldes pievērst izjūtām – ja pasliktinās veselības stāvoklis, noteikti jāsamazina peldes ilgums vai šī nodarbe vispār jāpārtrauc. Atsākt to drīkst tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.
Farmaceite Ieva Zvagule atgādina, ka aukstumā jāatceras arī par īpašu ādas kopšanu, jo ziemāāda pastiprināti cieš no apkārtējās vides nelabvēlīgās ietekmes. Īpaši sejas ādā esošie asinsvadi aukstumā sašaurinās, un āda saņem mazāk barības vielu, tādēļ tā kļūst sausāka, kairināta, zūd arī tās tvirtums un nereti sākas lobīšanās. Lai gan ziemas pelde uzlabo asinsriti un līdz ar to ādas tvirtumu, nevajadzētu aizmirst arī par atbilstošu barošanu un mitrināšanu. “Vesela āda ir visskaistākais meikaps,” uzsver Ieva Zvagule, “tāpēc svarīgi izvēlēties piemērotus ādas kopšanas līdzekļus. Ziemā noteikti nevajadzētu aizmirst par saules aizsargfiltriem, jo, kaut arī sauli redzam reti, ultravioleto staru iedarbība tomēr notiek. Acu pietūkumu mazināt palīdzēs gingko biloba, kofeīnam būs uzmundrinoša iedarbība. Dziļu mitrināšanu nodrošinās hialuronskābe, kas īpaši ieteicama nogurušai un jutīgai sejas ādai – hialuronskābe stimulē šūnu reģenerāciju, veicina virsējā ādas slāņa atjaunošanos, uzlabo asinsriti un pasargā ādu no brīvo radikāļu iedarbības. Tāpat ļoti vērtīgas vielas ādas kopšanai ziemā ir koenzīms Q10, kolagēns, A, H, C un E vitamīni, kā arī retinols un produkti uz micelārās tehnoloģijas bāzes.”
Lai neapjuktu plašajā piedāvājumā, Ieva Zvagule aicina konsultēties ar farmaceitu, kurš iepazīstinās ar katra kosmētikas līdzekļa darbības principiem un palīdzēs izvēlēties piemērotāko.
Autors: Euroaptieka
Parādoties Covid-19 vakcīnai, Latvijā prioritāri vēlētos vakcinēt gandrīz pusi iedzīvotāju
Latvija ir apzinājusi pret Covid-19 prioritāri vakcinējamo personu loku un tajā ietilpst aptuveni 800 000 cilvēku, pavēstīja Veselības ministrijas pārstāve Anna Strapcāne.
To vidū ir personas, kurām ir lielāks risks veselībai, saslimstot ar Covid-19, piemēram, seniori, cilvēki ar hroniskām slimībām, sociālo aprūpes centru klienti un darbinieki, ārstniecības personas un citi, kas ir nodarbināti augstāka riska darbos, kā arī operatīvo dienestu darbinieki.
Prioritāri vakcinējamo personu loks apzināts, ņemot vērā Eiropas komisijas rekomendācijas un citu valstu praksi. Ministrijā gan atzīmē, ka Pasaules veselības organizācijas eksperti rekomendē vakcinēt 20% cilvēku no populācijas, bet Latvijā šis skaits sanāktu lielāks.
Kā vēstīts, Eiropas Savienība (ES) vienojusies ar farmācijas kompāniju “AstraZeneca” par 300 miljonu devu iespējamās jaunā koronavīrusa vakcīnas iegādi, ja tā kļūs pieejama, iepriekš paziņoja Eiropas Komisija (EK). EK plāno iepirkt vakcīnu 27 ES dalībvalstu vārdā, ja vakcīna tiks atzīta par drošu un efektīvu.
Attiecīgi Latvija piedalītos šajā EK organizētajā iepirkumā, atklāj Strapcāne. Tomēr patlaban EK vēl tikai apzina kopējo vakcīnu piedāvājumu – vakcīnu devas pilnam vakcināciju kursam, vakcīnu cenas, vakcīnu apjomus, kas būs pieejami tirgū. Līdz ar to nav vēl iespējams, aprēķināt konkrētas summas šo vakcīnu nodrošināšanai.
Turpmākie soļi būs atkarīgi no vakcīnu ražotājiem un EK plānotā iepirkuma, kā arī tā sadales principiem. “Šobrīd detalizēti runāt par tiem ir pāragri,” piebilst ministrijas pārstāve.
Jau ziņots, ka minētā iepirkuma līgums paredz arī papildu 100 miljonu devu iegādi.
“AstraZeneca” vakcīna tiek izstrādāta sadarbībā ar Oksfordas universitāti.
Saskaņā ar Pasaules Bankas datiem ES iedzīvotāju kopējais skaits sasniedz aptuveni 447 miljonus.
Parādījies jauns Meganas Mārklas nīdējs, kurš savulaik ar viņu strādājis seriālā “Suits” (+VIDEO)
Pašlaik Saseksas hercogi ievēro izolācijas režīmu savā jaunajā mājvietā Losandželosā. Tā vien šķet, ka Megana nekur nespēj patverties no tenkām un nepatīkamiem cilvēkiem, kuri pelna uz dažādu apvainojumu rēķina.
Pirms Megana Mārkla kļuva par prinča Harija sievu, viņa izturējusies kā īsta dīva. Filmēšanas laukumā viņa bija ieguvusi iesauku “princese”, jo izturējusies tieši šim apzīmējumam atbilstoši. Zinātājs apgalvo, ka Megana pret sevi pieprasījusi īpašu attieksmi un uzmanību. “Ar viņu bija ļoti grūta saskarsme, jo viņa bija rupja un ārkārtīgi prasīga,” – šādi stāsta operators, kurš nevēlējās atklāt savu īsto vārdu. Vīrietis kopā ar Meganu kulta seriāla “Suits” jeb “Ģēnijs uzvalkā” filmēšanas laukumā nostrādāja sešus gadus! Seriāls “Suits” bija Meganas Mārklas karjeras atspēriena punkts. Operators arī pastāstījis, ka citi aktieri Meganu nav uztvēruši visai nopietni, drīzāk par viņu tikai pasmējušies, jo kad viņa pievienojās seriāla komandai, tad viņa bijusi nevienam nezināma aktrise… Tomēr uzvedusies tā it kā būtu slavena Holivudas zvaigzne, kuru visi atpazīst. “Viņa ieradās filmēšanas laukumā lielās saulesbrillēs, ar beisbola cepuri, tā, it kā viņai sekotu desmitiem paparaci. Tad viņa ātri nozuda savā grimētavā un vienmēr pieprasīja, lai tur viņu gaidītu atdzesēts, dārgs šampanietis,” – tā atceras operators.
Interesanti, ka Megana Mārkla esot stingri aizliegusi arī filmēt savas potītes. Izrādās, ka Meganai esot bijuši ļoti izteikti kauliņi un, acīmredzot, to dēļ viņai bijuši pamatīgi mazvērtības kompleksi. Vēlāk gan viņa no tiem esot atbrīvojusies, tiesa, jau tad, kad bija apprecējusies ar princi Hariju.
Video
Autors: Dieviete.lv
Parādi, ka mīli!
Parādi, ka mīli! Mīli visu pasauli – arī savu mammu, māsu, draudzeni! Iegādājies un valkā apsudrabotu kaklarotu ar Rozā lentītes simbolu, ietvertu vārdā LOVE! Visa peļņa no šīs kaklarotas pārdošanas nonāks fondā cīņai pret krūts vēzi.
Kaklarotas cena – Ls 3. Noteikti pievieno kodu 64030 savam Avon pasūtījumam!
Parādi, cik ļoti viņš tev ir svarīgs
Katrs vīrietis izjūt un saņem mīlestību dažādos veidos, tāpēc varbūt ne visas no minētajām idejām tev noderēs, bet dažas noteikti. Izvēlies kaut dažus no ieteikumiem un parādi savam vīram, cik ļoti mīlēts viņš ir.
Ēdiens
Uztaisi sarakstu ar viņa mīļākajām uzkodām, ēdieniem un saldajiem – un pagatavo kādu no tiem savam vīram, tāpat vien.
Liec sevi pirmajā vietā
Tavs vīrietis jutīsies mīlēts tas, kad tu parūpēsies par sevi. Seko pareiziem ēšanas paradumiem, sporto, izskaties, cik labi vien iespējams un tad arī jutīsies tāpat. Parūpējies par sevi arī emocionāli. Priecājies paf to, kur esi dzīvē, saglabā optimismu un pateicību.
Taupi naudu
Esi vairāk taupīga, neatkarīgi no tā vai abi esat maizes pelnītāji, vai tikai viens no jums. Ietaupi naudu. Un biežāk izsaki pateicību par to, cik daudz tavs vīrs dara jūsu ģimenes labā.
Nerunā par viņu sliktu
Nekad. Esi lojāla pret savu vīrieti jebkurā dzīves situācijā.
Skūpsti viņu
Izbrauc ar pirkstiem cauri viņa matiem. Neaizmirsti arī par milzīgiem apskāvieniem. Un muguras masāžām.
Hobiji
Tev, protams, var un vajag būt saviem hobijiem, bet tu noteikti izrādīsi mīlestību savam laulātajam draugam, interesējoties par lietām, kas viņam patīk.
Ļauj viņam izbaudīt vīrieša laiku
Varbūt viņam nepieciešams kāds laiks, lai uzspēlētu savu video spēli vai pacilātu svarus, vai strādāt pie sava auto. Lai kas viņam būtu nepieciešams priekš sava “laika vienatnē”, ļauj viņam to.
Liec viņam labi justies
Šķendēšanās nepalīdzēs, tāpēc pārliecinies, ka viņam iet labi. Bieži. Izsaki komplimentus, piemēram, pasakot paldies par iznesto atkritumu maisu vai paziņojot, ka viņš ir labākais tēvs jūsu bērniem.
Ierosini seksu biežāk un esi romantiskāka, un rotaļīgāka
Parādi vīram, ka gribi viņu un viņš tev vajadzīgs tikpat ļoti, cik tu viņam.
Uzraksti viņam vēstuli
Vai arī atstāj zīmīti, vai aizsūti īsziņu. Tavi mazie mīlestības un atzinības atgādinājumi palīdzēs viņam justies mīlētam ilgtermiņā. Viņam jāzina, ka tev rūp un, ka domā par viņu.
Izplāno dienu, kas viņam patiktu – tikai jums abiem divatā
Piemēram, ļauj viņam izgulēties un pasniedz brokastis gultā un relaksējošu masāžu. Padari īpašu visu dienu un tici, viņš jutīsies mīlēts un aprūpēts.
Cieni savus pienākumus
Nav nozīme jūsu ģimenes dinamikai, tev un tavam vīram ir savi pienākumi iekšpus un ārpus mājas. Tāpēc cieni savus pienākumus, lai kādi tie arī būtu.
Bieži saki viņam, cik pievilcīgs viņš ir
Ik pa laikam izsaki viņam tādus komentārus, kā: “Šai kreklā tu lieliski izskaties!” vai “Mīļais, tu esi ķēriens!” Viņam jāzina, ka tā domā un joprojām uzskati viņu par ļoti iekārojamu.
Izsaki viņam komplimentus citu klātbūtnē
Viņa draugiem un ģimenei ir jāzina, cik labs vīrs un ģimenes apgādātājs viņš ir. Liec viņiem saprast, ka tavs vīrs ir tavs supervaronis , bet nepārspīlē.
Nevilcinies viņam atvainoties
Vienkārši dari to. Kad saproti, ka esi sāpinājusi viņa jūtas vai pateici ko rupju, tava spēja ātri atvainoties , ļaus viņam justies mīlētam un cienītam. Esi pazemīga un vienkārši pasaki to vienu vārdu.
Pārsteidz viņu ar to dāvanu, ko viņš jau sen kāro
Ja viņam pašlaik nav īpaši kārotu lietu, pasniedz dāvanu, piemēram, nomazgājot un uzpildot ar benzīnu viņa mašīnu, vai izgludini viņa kreklus, vai nopļauj zāli. Lai kā tu izvēlētos pasniegt dāvanu savam vīram, viņš noteikti jutīsies ne tikai mīlēts, bet laimīgs par faktu, ka domāji par viņu un to, kā iepriecināt.
Lūdz viņam padomu un tad tam seko
Vīriešiem patīk labot lietas un viņiem bieži vien ir racionāla izpratne par to, kā pārvarēt pārbaudījumus un problēmas. Būtu gudri vērsties pie sava vīra pēc padoma un vēlāk viņam pateikties par palīdzību. Viņš to ļoti novērtēs un turpmāk izteiks padomus tikai tas, kad tos lūgsi, jo zinās, ka tev rūp viņa viedoklis.
Autors: Dieviete.lv
Parādi savu attieksmi!
Jauns dzirkstošs aromāts, kas tapis Avon sadarbībā ar starptautiski atzīto superzvaigzni Fērgiju – Outspoken FRESH by Fergie. Tajā sajutīsi krēmīga sandalkoka ieskautu sprigano līčiju un guavasa ziedu aromātu.
Augļu – ziedu smaržu kategorija. Ekskluzīvs speciālizlaidums.
Parādi savas dzīves notikumus tiešsaistē!
Ar kompakto Sony mobilo HD momentuzņēmumu kameru MHS-PM1 var ērti uzņemt un ātri augšupielādēt internetā kvalitatīvus videoklipus. Kamera PM1MP4 videoformātā (1440×1080/30p). Savukārt tās CMOS sensora tehnoloģija rūpējas par izteiksmīgiem 5 megapikseļu izšķirtspējas fotoattēliem. Iebūvētā apskatīšanas un koplietošanas programmatūra PMB Portable ļauj ātri izvēlēties un tieši augšupielādēt fotoattēlus un videoklipus, veicot dažas vienkāršas darbības (darbojas operētājsistēmās Windows un Mac OS*1). iemūžina notikumus 1080/30p augstas izšķirtspējas
Kompaktā un ļoti vieglā kamera labi iegulst plaukstā un to ir ērti paņemt līdzi. 270 grādu leņķī rotējošs objektīvs ar 4x ciparisko tālummaiņu ir pagriežams pret sevi, lai filmēšanas vai fotografēšanas laikā varētu redzēt savu attēlu.
Četri skatu izvēles režīmi – sporta, ainavas, vāja apgaismojuma un fona apgaismojuma – ļauj jebkurā situācijā iegūt labus fotoattēlus. Filmēšanai un fotografēšanai ir savas pogas, tādejādi nav jāpārslēdzas starp fotografēšanas un filmēšanas režīmiem. Attēli tiek ierakstīti zibatmiņas kartē Memory Stick PRO DuoTM (neietilpst komplektā).
Pēc uzņemšanas, nospiežot koplietošanas pogu, varat atzīmēt izvēlētos fotoattēlus vai videoklipus, lai tos atlasītu augšupielādei internetā. Ar komplekta USB kabeli pievienojiet kameru datoram, un iebūvētā programmatūra PMB Portable ātri pārsūtīs izvēlētos materiālus uz videoklipu un fotoattēlu koplietošanas tīmekļvietnēm (darbojas gan ar operētājsistēmu Windows, gan Mac OS*1). Tieša attēlu augšupielāde iespējama fotoattēlu vietnē PicasaTM Web Albums, bet videoklipus var augšupielādēt videomateriālu vietnēs YouTubeTM un DailymotionTM. Tāpat iespējams vienkārši pārvilkt videoklipu un fotoattēlu datnes uz datora mapēm.
Kamera PM1 būs nopērkama no oktobra vidus par Ls 140.
Parādi savam frizierim: Matu krāsojumi, kuri 2018.gadā būs paši modīgākie
Klasiskā šķipsnu balināšana, ombrē vai varbūt balayage? Tu vari izvēlēties jebkuru no šiem krāsojumiem, jo tie visi 2018.gadā būs modē. Pie tam, tas, kas bija modē pagājušajā gadā, arī nekur nezudīs!
BALAYAGE
Šī matu krāsošanas tehnika neatkāpsies vēl ilgi. Tā piestāv gan garu, gan īsu matu īpašniecēm. Balayage ir raksturīga viegla šķipsnu balināšana ar vienmērīgu krāsu pāreju. Tā kā balināšanas krāsa tiek uzklāta vertikāli, tu neiegūsi līniju, kas līdzinās ataugušo matu saknēm.
OMBRE UN SOMBRE
Šīs divas krāsošanas tehnikas atšķiras vien ar to, kā notiek krāsu pāreja. Ombrē ir izteiksmīgāks un kontrastaināks, bet sombrē – dabiskāks un plūstošāks. Šīs abas krāsošanas tehnikas lieliski piestāvēs vidēji garu matu īpašniecēm, taču arī par matu veidošanu aizmirst nedrīkst.
KLASISKĀ ŠĶIPSNU BALINĀŠANA
Šeit gan ir jāuzmanās, lai nesanāk biezas, platas un nedabīgas matu šķipsnas. Vai arī pārāk izteikts kontrasts. Profesionāļa rokās šķipsnu balināšana notiek kā īsts brīnums – tā atsvaidzina dabīgo matu krāsu, padara to gaišāku un lieliski maskē sirmos matus. Ja viss ir veikts pareizi, izskatīsies, ka mati ir saulē pabalējuši.
PELĒKS
Ne pērļu, ne platīna, ne dabīgi pelēkais… Tieši sudrabainā krāsa būs modē! Nekāda dabiskuma! Tikai ņem vērā, šāds krāsojums ir diezgan grūti sasniedzams, kas nozīmē, ka ar tādu vēlmi ir jāvēršas pie īsta profesionāļa. Arī par eksperimentiem mājas apstākļos aizmirsti.
DIVAS KRĀSAS
Spilgti un piesātināti toņi būs aktuāli, un modīgākais veids, kā to pasniegt, būs, apvienojot kopā divus saskanīgus toņus. Nekādu smalku šķipsnu, tikai plašs vēriens un spilgtas krāsu nianses.
MAHAGONIJAS UN KASTAŅU TOŅI
Jā, tie atgriežas modē. Vēsi sarkanie un brūni-medainie toņi. Burvīgie rudens toņi īpaši labi piestāvēs brūnu acu īpašniecēm.
ULTRAVIOLETS
Bez šī krāsojuma šogad nekur. Tā taču ir gada krāsa! To var izmēģināt dažādos izpildījumos.
Autors: Dieviete.lv
Parādi raksturu ar marta Cosmopolitan!
Visas drosmīgās, sievišķīgās, bezbailīgās un dzīvi mīlošās meitenes – jaunais Cosmo ir veltījums jums! Marta numurā iedvesmojies no pasaules un Latvijas šarmantākajām dumpiniecēm, atklāj labākos brīvdienu galamērķus un uzzini mazus trikus sevis palutināšanai. Jo tu esi to pelnījusi!
Marta numurā lasi:
* Kāda ir WEB CAM meiteņu slepenā dzīve? Viņas ir jaunas, gudras un apbur ne tikai ar leļļu cienīgu skaistumu, bet arī absolūtu finansiālo neatkarību. Vai šāda nodarbe arī latviešu meitenēm sniedz 24 karātu dzīvi un vai tiešām to var saukt par vieglu naudu?
* Latvijas lecīgākās un šarmantākās reperes VIŅA veiksmes un absolūtās uzvaras stratēģija – viņa mums pastāstīja, kā tikt galā ar heiteriem un uzveikt skumjas pat pēc sāpīgākās šķiršanās.
* Modē valda dumpinieces! Uzdrošinies kombinēt treniņbikses ar augstiem papēžiem, crop topus ar zīmuļsvārkiem un citas pārdrošas, taču super aktuālas tendences. Marta Cosmo uzzināsi, kā to paveikt visveiksmīgāk.
* Mēs visas zinām, cik glaimojoši ir Snapchat filtri ar taureņiem un ziedu vainagiem – ne velti daudzas meitenes tos izvēlējušās savām profila bildēm. Patiesībā šādu efektu tu vari panākt arī ar pāris gudriem makeup trikiem, kurus apkopojām marta Cosmo skaistuma sadaļā. Iespraud matos ziedu un lepojies ar filtra cienīgu efektu 24/7!
* Vai zini īstās podziņas uz augstāko baudu? Cosmo šomēnes pēta orgasmu – mēs atklājām visus šķēršļus, kas tevi varētu kavēt to sasniegt, kā arī apkopojām labākos ieteikumus izcilai nākamajai naktij… pašai ar sevi vai kādu īpašu cilvēku!
* Labākās namamātes tituls ir ļoti glaimojošs – mēs tev palīdzēsim to iegūt, jo izveidojām izcilu vakara plānu tava vīrieša vai draugu uzņemšanai. Ko gatavot, cikos korķēt vaļā vīna pudeli, kādu mūziku izvēlēties un citi mazi, noderīgi padomi satriecošam vakaram pie tevis mājās.
Lasi Cosmo un gatavojies drosmīgam pavasarim!
Par zīmēšanu…
Iedvesmojos no Sallij! bloga un atcerējos tos laikus, kad zīmēju. Bija laiki, kad bez tā nevarēju dzīvot. Bet nu ikdienas raizes aizēno vēlmi atkal ķerties pie zīmuļa. Vienmēr man ir patikuši melnbaltie zīmējumi un laikam mans “zīmējumu uzplaukuma laiks” bija Francijā. Nezinu kāpēc… Varbūt tā atmosfēra – puķu smarža pavasarī, baznīcu zvani, dvesma, cilvēki – tas viss iedvesmo zīmēt un aizmirsties… Un kā ir ar tevi? Vai dažreiz skumsti par to, ka vēlies kaut ko izdarīt, bet visu laiku atliec uz citu reizi un neizdari? P.S. Šo uzzīmēju pēc gandrīz gadu ilgās cīņas ar sevi – visu laiku gribējās, bet vienmēr nebija laika. Taču vienu brīdi noliku visus darbus malā un uzzīmēju 😉
Par ziediem un attiecībām – smaidu raisošs stāsts
Sensenos laikos, kad mums ar nākamo vīru vēl nebija kopēju māju, mašīnu un plānu uz atvaļinājumu, viņš man atnesa ziedus. Tādu pabriesmīgu, samīcītu pušķi, ātrumā nopirktu benzīntankā.
— Tu zini, — es teicu, kārtojot jau nedaudz pavītušās rozes, — mums, ezotēriķiem ir tāds ticējums: jo ilgāk stāv nevītuši dāvinātie ziedi, jo stiprākas attiecības.
Nabaga pielūdzējs brauca pie manis katru vakaru, apostīja un apsekoja pušķi, kas varonīgi stāvēja jau trīs nedēļas.
Pēc tam viņš regulāri nesa man ziedus no benzīntanka un visi tie ziedēja ilgi, krāšņi un nedaudz pat lielīgi.
Pēc tam mēs braucām atvaļinājumā.
Es paliku stāvoklī..
Piedzima meita.
Mēs nopirkām māju un pārvācāmies.
Un tad viņš man atklāja briesmīgu noslēpumu, ka, lūk, pēc tiem pašiem izturīgajiem ziediem viņš saprata, ka tā, ir likteņa zīme, un nekas mums nevarēs traucēt – ne vecums, ne bērni, ne dažādās intereses, ne mans nešpetnais raksturs, un viss mums būs kārtībā.
Savukārt es atzinos, ka katru dienu mainīju novītušās rozes uz svaigām. Gāju uz benzīntanku un piepirku.
Mums, ezotēriķiem ir tāds ticējums — kam tici, tas strādā!
Tulkoja: Ginta FS
Par visu padomāts: 2017.gada rudens/ziemas sezonas modes tendences
2017.gada rudens/ziemas sezonas modes tendences, šķiet, būs labas ziņas tavai garderobei. Kāpēc? Tāpēc ka, tā vietā, lai kaut ko izmestu un pēc tam nopirktu, dizaineri ir parūpējušies par to, ka dažas tendences paliek nemainīgas jau trešo un pat ceturto sezonu pēc kārtas!
Sarkanā krāsa
Tā patiesi būs rudens/ziemas sezonas TOP krāsa! Dažādi toņi, dažādi apģērba gabali un aksesuāri – tu noteikti atradīsi kaut ko savai gaumei.
Stilīgas zeķbikses
Ja gribi izcelties, tad noteikti izvēlies izteiksmīgas zeķbikses. Šī tendence īpaši patiks tām sievietēm, kas savu ikdienu bez svārkiem un kleitām nevar iedomāties visu cauru gadu.
Spalvas un vilna
Daudzām sievietēm (un pat vīriešiem) šī tendence varētu šķist dīvaina, bet modes pasaulē nav vietas garlaicībai. Tieši tāpēc modē nāk somiņas un apavi, kas ir no visām pusēm apstrādāti ar spalvām un vilnu.
Iedvesmojoši vārdi
Ja tev ikdienā trūkst motivācijas vai iedvesmas, iegādājies krekliņu, kas runās tavā vietā. Modes skatēs tērpi bija gluži vai nobārstīti ar dažādiem tekstiem un saukļiem.
Lielas somas
Vasaras mazās somiņas būs jānoslēpj kaut kur dziļāk skapī. Laiks lielām somām! Pat ne vienkārši lielām, bet gan gigantiskām! Beidzot tu varēsi vienā somā ielikt visu, kas tev ir nepieciešams…
Milzīgi džemperi + gaisīgi svārki
Šī ir tendence, kas no modes pasaules nav izzudusi. Piemēram, Lielbritānijā tā ir modē visu gadu! Ērti, sievišķīgi un silti. Ko vēl var vēlēties?
Cepures
Slikto matu dienas, nu, būs pagātnē – ir laiks iegādāties lielu un siltu cepuri!
Spīdīgi apavi
Spīgulīši, akmentiņi, varbūt pat īsti kristāliņi… Nē, nē, tie nebūs apavi „īpašiem gadījumiem”. Rudenī/ziemā tie kļūs par tavu ikdienu. Atbrīvo savu iekšējo dīvu!
Īsi svārki/šorti
Ja tu domā, ka īsie topi bija pārāk izaicinoša tendence, tad, ko tu teiksi par īsiem šortiem un svārkiem? Daudzi dizaineri izvēlējās šos apģērbu gabalus kombinēt ar īpaši gariem zāpakiem un tumšām zeķbiksēm (arī tām izteiksmīgajām).
Pelēks uzvalks
Šī modes tendence jau ir pārņēmusi Ņujorku. Pelēkā krāsa ir gana neitrāla, lai piestāvētu maksimāli daudz sievietēm. Ikdienā jāģērbjas formāli? Noteikti izvēlies pelēku uzvalku.
Avots: Whowhatwear.co.uk/ Foto: Pinterest.com
Par virtuālajiem pulsējumiem
..Šodien beidzot bija laiks ieskatīties visos reālās dzīves virtuālajos pulsējumos, ar kuriem esmu saistīta arī es – draugiem, facebook, twitter. Draugos sapratu – nav ko veltīgi šķiest laiku un gaidīt atbildes uz vēstulēs uzdotajiem jautājumiem, jo – kamēr cilvēki nenovāks ražu, nepabaros zivis /virtuāli, bet ar kādu! iedvesmu un atbildību!/, tikmēr nekas nenotiks. Twitterā ir vēl nolemtāk – ja neierakstīsi, ka tieši šajā brīdī izlēji kafiju vai noskuvi kājas, jo gatavojies iet uz randiņu – tad tevis vienkārši nav! Ir, protams, arī globālas lietas – Alans Gors vai Dalailama ar savām rakstu zīmēm. Parasti es neaizdomājos katru savu domu, apjausmu uzreiz ieklikšķināt Twitterlodziņā. Arī šodien ne, tātad – manis nav:). Cerīgāks izskatījās Feisbuks. Tas nu ir draugiem + Twitter apvienojums. Cerīgums beidzās, kad saņēmu uzaicinājumu piedalīties Mafijas spēlē:). Virtuālā pasaule ir iesūkusi sevī. Un reizēm pavisam negribas no tās atbrīvoties
Par vīriešu profesijām
Laikā, kopš dzīvoju viena, tūkstoškārtīgu apliecinājumu ir guvis apgalvojums, ka elektriķa un santehniķa profesijas lielā mērā ir apgūstamas praksē (drīz būšu profesionāle – sadeguša kontakta dēļ ar pagarinātāju un sadalītāju palīdzību esmu izveidojusi pilnīgi jaunu, unikālu pagaidu elektrotīklu). Kas attiecas uz padomju laikā celtajām mājām, iegaumēt un vienmēr atcerēties iesakau to, ka teorija, kas nosaka, kā būtu jābūt, gandrīz nekad (patiesībā nekad) neatbilst praksei.
Par vīriešiem.
Šodien gribu parunāt par vīriešiem. Redakcijā, veidojot novembra Cosmopolitan, šķiet, esam viņus aprunājušas no galvas līdz kājām. Un tomēr – šis ir temats, par ko vienmēr būs patīkami un interesanti parunāt.
Šoreiz par modernajiem vecpuišiem. Pazīstu tādus trīs, nē, pat vairāk. Tie ir džeki, kuri ir tiešām izskatīgi, tiešām forši un iekārojami. Vienmēr esmu brīnījusies, ka viņiem vēl nav draudzenes. Jēziņ, es pat par tādu pieteiktos, ja vien pati drīzumā netaisītos precēties.
Nu, kā tā var būt? Kā meitenes tādus vīriešus var neievērot, taču tajā pašā laikā sūdzēties par viņu trūkumu? Reizēm pat liekas, ka sievietes un vīrieši dzīvo divās atšķirīgās pasaulēs un, neko neievērodami, viens otram vēsi pasoļo garām.
Pirms trim dienām man bija tas gods pasēdēt šo puišu kompānijā. Biju vienīgā daiļā dzimuma pārstāve. Meitenes, jūs pat iedomāties nespējat, par ko viņi runāja. Nē, svarīgāk ir tas, kā viņi to apsprieda. Par to, kā "nobāzēties", respektīvi, atrast sievieti, ar kuru vērts palikt kopā visu mūžu (labi, atzīstos, tā ir mana interpretācija, jo domāju, ka šajā gadījumā tika runāts arī par "kaut vai uz pāris gadiem").
Manuprāt, tajā vakarā sarunas vīriešu starpā bija diezgan atklātas, tāpēc arī es tur daudz pa vidu nemaisījos. Sēdēju, dzēru kolu, klausījos un brīnījos. Tiešām pirmo reizi pa ilgiem laikiem brīnījos par visu. Lai gan pēc šī vakara man radās vairāki nozīmīgi secinājumi, tomēr tos ietērpt vārdos nebūt nav tik vienkārši. Jo attiecībā uz šīm lietām jau laikam nekad viss tik vienkārši nenotiek.
Šķiet, ka vīrieši tiešām lietas uztver citādāk – emocionāli mierīgākā ceļā. Liekas, ka viņiem viss ir vienkārši, tikai mēs, sievietes, savu dzīvi sarežģījam. Jā, iespējams, viņi šo to pārdzīvo, tomēr – vai nu lielākā daļa vīriešu ir sasodīti nosvērtas personības, vai arī (bravo!) – lieliski aktieri. Citādi tiešām varētu padomāt, ka viņu iekšējo mieru maz kas var satricināt.
Kamēr viņi pļāpāja, aizdomājos arī par to, kā mēs iepazīstam vīriešus. Jebkurš mums nepazīstams vai tikko iepazīts cilvēks sākotnēji sevī nes burvību – kādu noslēpumu, kuru mēs vēl neesam atklājušas. Noslēpumu par to, kāds viņš ir kā cilvēks, kā draugs, kā vīrietis. Manuprāt, šo iepazīšanu var salīdzināt ar spēli – šajā vēl neatklātajā pasaulē ir iespējams gan vilties, gan iemīlēties un krist vēl dziļāk, padoties tai. Un nekad nevar paredzēt, kā notiks. Īstā spēlē.
Ai, nu gan aizrunājos. Bet, kā jau sākumā teicu, vīrieši ir temats, kurā vienmēr ir, par ko parunāt.
Par vīriešiem un ideālu.
Brīt, mīļā Cosmo meitene. 🙂 Es nezinu kādēļ, bet vēlējos mazliet padalīties savā viedoklī par ideālu un vīrieti. Nereti sanāk dzirdēt kādu sakām "viņš/viņa ir ideāls/-a" un visbiežāk nav ilgi jāgaida kad parādās kādi iestarpinājumi "ja vien" un "bet". Šie ievad/pamat vārdi nekad nebeidzas bez komatiem. Un nereti mēs ideālu definējam kā – nedzer, nepīpē, pieklājīgs un mīļš un tā bezgalīgi turpinot ar to, kas mums katrai ir vajadzīgs un svarīgs savā pozitīvo vērtību skalā. Manuprāt, lūk tas ir rozā briļļu ideāls, kad aizmirstam visu pasauli un spējam uztvert vien to, ko vēlētos uztvert un ko spējam sniegt pašas vai varbūt arī to, ko uzsver mūsu vecāki un draugi sakot "viņš/-a ir lielisks/-a". Bet dzīve ir dzīve un visam ir norieta laiks. Ar to pavisam vienkārši atliek vien samierināties un pieņemt vai iet tālāk un bēgt ko kājas nes. Ņemot vērā meiteņu populāciju šajā portālā uzreiz runāšu par vīrieti. Arī viņš ir cilvēks ar savām vēlmēm un ideāliem. Arī viņam gribāš šokolādi, arī viņam gribās gulēt un arī viņam gribās piepildīt savus sapņus – karjerā, gultā un ikdienā. Meitenes ir tā radītas, tas "nezūdošais gēns", ka mēs jūtamies apspiestas, ja mums lūdz, mēs jūamies aizvainotas, ja mums aizrāda, mēs jūtamies pazemotas, ja mūs apspriež draugu lokā, mēs jūtamies piekrāptas ik vienā sīkumā, ja tas nav ar mums, par mums, iekš mums. Un ir vai nu visas šīs lietas vai vēl kāda – tas nu mums katrai ir individuāli. Bet visbiežāk caur visiem "man", "es" un histērijām mēs aizmirstam cik arī vīrietim ļoti ir "man" un "es". Mēs visbiežāk sevi nepareizi definējam un nepareizi definējam lietas sev apkārt. Un tas ir tikai dabiski, jo esam jutīgākas, maigākas un… publiskākas. Ne velti, vīrieši, visbiežāl šāda tipa blogus neraksta un ja raksta, tad nepaspriež vai vismaz dara to krietni šaurākā lokā un mazāk publiskojot savu identitāti. Slēpjoties tā teikt. Mēs katra saucam savu vīrieti par "ideālu", jo viņš sarūpē rīa kafiju un maigu skūpstu, ir gatavs nakts vidū skriet ne tikai uz diennakts veikalu pēc saldējuma, bet pārpeldēt arī visu pasauli, lai mēs dabūtu to ko vēlamies, mēs katra mīlam savu vīrieti ar savu – viņa plusu. Bet par mīnusiem un ideālu mēs aizmirstam runāt vienā teikumā. Lietas nekad nav tik rozā, cik rozā mēs tāš redzam. Arī tu pati kā personība neesi pilnīga un es nedomāju, ka esi informēta par pilnīgi visām lietām kas tevī ir "ne tādas kādas viņš tās vēlas". Bet vīrietis ir tolerants – viņš smaida un tevi uzmāna un vairāk vai mazāk izsver lietas, kuras var teikt un kuras nē. Viņš arī cenšas pārlieku ļoti nejaukties iekšā taqvā privātajā dzīvē un ja to dara, viņš vienkārši ir greizsirdīgs un norūpējies. Bet sievietes vienmēr atradīs iemeslu kā paskaidrot kādēļ ielīda viņa īsziņās, makā vai laptopa histry. Mēs aizmirstam par viņa tiesībām uz privātumu un akceptējam tikai savējās. Pat ar to visu – viņi klusē un ļauj sevi bāzt zem tupeles, tā vietā, lai noliktu tevi pie vietas un kā viduslaikos uzbļautu – sēdi mierā sieviete, arī man ir dzīve, emocijas un vēlmes. Ja mums nepatīk, kā viņš skūpsta kaklu mēs to pasakam, ja vēlamies tā – viņš dara tā, ja gribam to – viņš sarūpē to. Un tad nāk lielais "bet". Viņš aizmirsa to un tas nekas, ka starp visām manām kaprīzēm, prasībām un klīrīgajām vēlmēm viņš aizmirsa, ka man nepatīk cigarešu dūmi, kas ieplūst istabā no balkona. Viņš aizmirsa iznest mistkasti un novākt savas zeķes, ieslēgt veļasmašīnu un nomainīt spuldzīti. Mēs pārāk ļoti aizmirstam, ka vīrietis strādā pilnu slodzi – darbā un pluss vēl tevi. Un tad rodas tas – es viņam pateicu, bet viņš atkārtoja. Es eju prom, bet viņš man rāpo pakaļ. Un varbūt, tu varētu nebūt tik ciniska un bēŗnišķīga savu kompleksu nogurdināta un pieņemt lietas tādas kādas tās ir? Nekas nav neizdarāms, ja to tiešām vēlas izdarīt. Vīrietis nav sliktās par kucēnu – arī viņu pirms pieradināt ir jādomā ar galvu. Ir jāsaprot, ka mūšu "ideāls" ir arī ar saviem mīnusiem. Viņš arī harmonē ar sevi un balans starp plusu un mīnusu ir tas kas liek mums redzēt tikai vienu pusi, kad taureņi sāk lēkāt vederā. Es nevēlos Jūs mācīt, es tikai dalos savā viedoklī runājot caurmērā nevis šķirojot katru tipāžu. Es tikai saku, ka ne mums vienām ir skeleti skapī. Un visbviežāk, sanāk tā muļķīgi, mēs nekaunamies viņa skeletus apspriest ar mammām, tētiem, draugiem un portāla blogos – jo mums vbajag padomu. Un tas nekas, ka sen jau pamperi nomainīti pret tualeti un pašas tā kā lielas un pašām tā kā būtu jāmāk izvērtēt un pieņemt. Bet ja viņš redz ģērbtuvē kādam pagaudīsies par to, ka tev atkal ir sarkanās dienas un mīlēties pat nesanāk vairs reizi nedēļā – lai dievs nogrābstās gar viņa dvēseli. Tu viņu apraksi, taisīsi scēnu iesi prom un zini – viņš tev rāpos taisnība, jo tas mazais sīkums nav tā vērts lai zaudētu tevi ar visu labo un skaisto. Viņš rāpos un lūgsies, kaut gan zinās, ka tev nav taisnība, kaut gan viņam būs ko teikt viņš klusēs. Jo tu tāpat nespēj sagremot un pieņemt to, kas viņam jau sen ir skaidrs – mums katram ir dzīve un katram savs "skelets skapī". Kad nākošo reizi pieķersi viņu darām lietas, kas nav tev pa prātam – lūdzu, apdomājies vai pati maz esi tik svēta, cik svētu vēlies pataisīt viņu. Un parasti – es pasmaidu par to, ka mans vīrietis…. Jauku dienu, mīļā Cosmo meitene. (l)
par Viņu..
Kaut ko klusiņām, klusiņām – kā krīt sniegs, kaut ko viegliņām, viegliņām – kā tālu atmiņu. Tu man nodziedi, viss vienalga no kurienes, es tik tuvu Tev esmu, ka noteikti dzirdēšu. Tuvāk būt, tas vienalga nav iespējams, es tik tuvu Tev esmu, ka tāluma nemana, viss, kas pastāv starp mums – tikai savieno – tāda acuspīdīga var pasaule būt, kad ir laimīga, tad var klusiņām, klusiņām – kā krīt sniegs – Un tik viegliņām, viegliņām – kā tālu atmiņu Nodziedāt pašu skumjāko, bet būs priecīgi… Divi gadi! Tieši divi gadi bez Viņa! Bez Viņa te – realitātē! Bet es zinu, ka Viņš ir tur – augšā.. mans stiprais un mīlošais sargeņģelis! Mans tētis.. Es šodien iededzu svecīti par Viņu.. Un pieminu.. Un atceros.. Un saprotu, ka te, kur es tagad esmu, tā, kas es esmu un tāda, kāda es esmu – manis nebūtu, es nebūtu tāda, ja nebūtu Viņa! Tieši Viņš bija tas, kurš mācīja man lasīt, rēķināt, kopā mēs labojām televizoru, lodējām vadiņus, kopā līmējām Ziemassvētku rotājumus istabai. Kopā mēs gājām sēņot un braucām uz jūru un es nevarēju saprast, kāpēc mēs ejam un ejam, bet jūra tētim ir tikai līdz ceļiem. Kopā mēs gājām uz kino un aptumšotajā vannasistabā taisījām fotogrāfijas. Kopā taisījām remontu un skrūvējām mēbeles.. Viņš man mācīja visu, visu – ko zināja pats un vēl vairāk. Kad skolā bija jāraksta sacerējumi, viņš vienmēr pasvieda man labākās idejas, spilgtākos citātus.. Kopā mēs braucām uz šaha un dambretes vietējām sacensībām un es vienmēr stāvēju līdzās Viņa galdiņam un centos izprast šo spēļu loģiku.. Viena no spilgtākajām bērnības ir atmiņām ir tā, kur es sēžu Viņam klēpī skaistā saulainā dienā mūsu viesistabā uz dīvāna, plašu atskaņotājā spēlē Raimonda Paula dziesmas un viņš mani šūpo… Man likās, ka es lidoju… 🙂 Tieši Viņa ietekmē es vēlāk izvēlējos savu profesiju, jo sākotnēji patiesībā gribēju mācīties pavisam pavisam ko citu, bet tagad – es priecājos, ka Viņš man toreiz uzrakstīja tik emocionālu vēstuli.. Pateicoties Viņam es savos 18 devos savā pirmajā tālākajā ārzemju ceļojumā.. Un arī tālāk – Viņš atbalstīja mani un ļāva man realizēt manus sapņus un idejas tā, kā es to redzēju (par spīti tiem, kas pretojās).. vienkārši esot man blakus.. Viņš ir ielicis daļiņu no sevis manī un arī savā mazmeitiņā… Es varētu turpināt ilgi par to, par ko es esmu pateicīga Viņam.. Bet acīs riešas asaras, jo ir 13. janvāris.. un ir divi gadi, kopš Viņa te nav.. Un es tā arī Viņam nepateicu, cik ļoti es Viņu mīlu un cik ļoti es Viņam esmu pateicīga par visu.. visu savu dzīvi!!! Un to, cik ļoti man Viņa pietrūkst… Nepieļaujiet manu kļūdu! Izdariet to šodien! Pasakiet saviem mīļajiem, cik ļoti jūs viņus mīlat… P.S. Un piebildei vēl – viena no Viņa mīļākajām dziesmām! Tik atbilstoša Viņam.. Viņa dzīvei.. http://bit.ly/155Jfp
Par vietu konkursa “Supernova 2020” finālā sacentīsies 26 dziesmas (+VIDEO)
Par vietu Latvijas Televīzijas (LTV) autoru un izpildītāju konkursa “Supernova” finālā sacentīsies 26 dziesmas, informēja projekta “Supernova 2020″ komunikācijas vadītāja Līga Andžāne.
Sākot no šodienas, “Supernova” kontā sociālajā tīklā “YouTube” var noklausīties tās konkursam pieteiktās dziesmas un izpildītājus, kurus atlases žūrija decembrī aicināja uz noklausīšanos klātienē.
Šogad konkursam “Supernova” būs tikai viena tiešraide 8.februārī, kad varēs noskaidrot, kurš no pretendentiem dosies uz 65.starptautisko Eirovīzijas dziesmu konkursu, kas šogad maijā notiks Nīderlandes pilsētā Roterdamā.
Mainoties televīzijas raidījumu skaitam, mainījusies arī dziesmu atlases kārtība. Kā norādīja konkursa “Supernova2020″ producente Ilze Jansone, televīzijas skatītāji dziesmu vērtēšanā varēs iesaistīties tikai fināla tiešraidē. “Astoņas fināla dziesmas izvēlēsies žūrija, ņemot vērā arī to, kā dziesmas platformā “YouTube” būs vērtējuši klausītāji,” skaidroja Jansone. Astoņas fināla dziesmas tiks izziņotas 16.janvārī.
Par vietu konkursa “Supernova 2020″ finālā sacentīsies Elizabete Gaile, Līva, Annemarija Moiseja, Seleste, Rūta Ķergalve, grupa “Laika Upe”, grupa “Audiokvartāls”, Toms Kalderauskis, Markus Riva, Katrīna Bindere, “Shanti”, Madara, Samanta Tīna, Sabīne Blūma-Blūmane, “Maia”, Edgars Kreilis, Katrīna Dimanta, Antra Stafecka un Atis Ieviņš, Aivo Oskis, grupa “Bad Habits, “Anna”, Alise Haijama, Driksna, Miks Dukurs, Alekss Silvers, Signe un Jānis.
Kā ziņots, 20.novembrī plkst.23.59 noslēdzās dziesmu pieteikšana LTV autoru un izpildītāju konkursa “Supernova” sestajai sezonai.
Konkursā varēja piedalīties autori, izpildītāji un producenti, kuri sasnieguši 16 gadu vecumu. Viens no konkursa “Supernova” mērķiem ir palīdzēt augt un attīstīties nozarei kopumā, tādēļ dziesmu tapšanā drīkst piedalīties arī ārvalstu producenti. Nolikums paredz, ka ārvalstu pilsoņi var būt arī izpildītāji grupas sastāvā, tomēr viņi nedrīkst būt solisti.
Video
Autors: nozare.lv
09.01.2020.
Par vietām un lietām
Regulāri aplaužos, pieķerot sevi, ka jau kuro reizi esmu līdz ausīm iegrābusies kādā konkrētā vietā vai lietā, lai gan vēl pirms mirkļa esmu postulējusi gudrību, ka lietām un vietām nu nekādā gadījumā nevajag pieķerties.
Pirms vairākiem gadiem pati nespēju izskaidrot savu histērisko asaru lēkmi, ieraugot postījumu, ko aiz gara laika bija sastrādājis mans suns. Viņš bija „paņēmis palasīt” manu lielo vācu valodas vārdnīcu. Protams, tā grāmata man tolaik tiešām bija noderīga, jo es studēju svešvalodas, bet ne jau tas bija galvenais. Vienu brīdi es pilnīgi bez racionāla pamatojuma līdz sirds dziļumiem biju apvainojusies uz savu suni par to, ka viņš bija iznīcinājis manu studenta identitātes simbolu. Mans draugs tikai paraustīja plecus un nopirka man jaunu vārdnīcu. Tomēr jaunā man nekad nav patikusi tik labi kā iepriekšējā.
Šo notikumu atcerējos pirms pāris dienām, kad centos sevi sabārt par vēl vienu pārlieku emocionālu izlēcienu. Pirms gada, kad kopā ar draugu biju Amsterdamā, mēs bijām noīrējuši pasakainu dzīvoklīti vecā mājā kanāla malā. Saimnieks to bija iekārtojis ar tādu gaumi un inteliģenci, ka par spīti aizraujošajai pilsētas dzīvei mums no tā negribējās iziet.
Šoruden aizrakstīju saimniekam e-pastu, ka mēs atkal vēlētos apmesties viņa dzīvoklītī, un viņš satrieca mani ar atbildi, ka mūsu iecerētajā laikā šo vietu jau rezervējuši citi. Ja godīgi, savā prātā atteikumu pat nebiju pieļāvusi, tāpēc uz brīdi atkal sajutos kā mazs bērns, kuram apsolīta, bet nav iedota konfekte. Un apraudājos.
Es atcerējos, kā mēs pirms gada sēdējām tās mājas stiklotajā erkerā, kuru rotāja eņģeļu statuetītes, un, klausoties klasisko mūziku, vērojām velosipēdistus, kuri braukāja šurpu turpu pār mazajiem tiltiņiem. Un tad mans draugs pateica bīstamo frāzi: „Mums vismaz reizi gadā vajadzētu šeit atgriezties…” Es laikam neapzināti biju uztvērusi to kā solījumu.
Gada laikā daudz kas ir mainījies. Mums pašiem tagad īrētā dzīvokļa un neskaidro attiecību vietā ir jauna, kopīga, brīnišķīga mājvieta, un, loģiski domājot, nekāda surogātmāju sajūta vairs nav nepieciešama. Tā es sevi mierinu, cenšoties aizmirst eņģeļu māju kanāla malā. Un man izdodas. Tikai, kad būsim Amsterdamā, man negribētos iet pa ieliņu, kur tā atrodas.
Par vienu miljonu
Vakar netīšām (nu labi ne gluži pavisam netīšām) pieslēdzos slavenajam šovam Skrējiens pēc miljona. Nu patīk man darbadienas vakaros slinki pazvilnēt pie televizora. Šis šovs (gluži tāpat kā citi šāda veida raidījumi) mani piesaista tikai viena iemesla dēļ, man ļoti patīk pavērot cilvēkus – uz ko viņi ir gatavi, lai iegūtu piesolīto balvu – šajā gadījumā veselu miljonu dolāru.
Es laikam esmu tāds nedaudz dīvains cilvēks, bet man nemaz negribētos, lai man kāds tā vienkārši piesola miljonu. Un man nekādā gadījumā naudas dēļ negribētos darīt kaut ko, kas būtu pretrunā ar maniem principiem un dzīves pārliecību!
Vakardienas Skrējienā pēc miljona viens no dalībnieku pāriem ieguva īpašo caurlaidi (ar kuras palīdzību var viegli apsteigt pārējos dalībniekus). Viņiem bija jādodas uz kādu indiešu templi un jāveic laimes rituāls. Un tikai nonākot templī, viņi uzzināja, kas viņiem būs jādara. Izrādās, ka tā bija svētvieta, uz kuru savas dzīves laikā dodas ikviens indietis, lai īpaša rituāla laikā nodzītu savus matus. Šova dalībnieki bija šokā – džekam jau nekādu problēmu (viņam tāpat bija plika galva), bet viņa draudzene, kurai bija gari mati, patiešām bija izmisumā. Tomēr viņa, daudz nedomājot, paziņoja: "Es to darīšu!" (jo nedrīkst taču tagad zaudēt!) Raudot viņa ļāvās šim svētajam rituālam. Bet viņa to darīja tikai un vienīgi naudas dēļ (ne lai iegūtu svētību vai garīgu atklāsmi)! Un pēc tam viņa no visiem cītīgi slēpa savu tikko noskūto galvu.
P.S. Uz ko būtu gatava tu, ja tev kāds piesolītu miljonu dolāru?
