London Escorts sunderland escorts asyabahis.org dumanbet.live pinbahiscasino.com sekabet.net www.olabahisgir.com maltcasino.net faffbet-giris.com asyabahisgo1.com www.dumanbetyenigiris.com pinbahisgo1.com sekabet-giris2.com www.olabahisgo.com maltcasino-giris.com faffbet.net betforward1.org www.betforward.mobi 1xbet-adres.com 1xbet4iran.com romabet1.com www.yasbet2.net www.1xirani.com www.romabet.top www.3btforward1.com 1xbet https://1xbet-farsi4.com بهترین سایت شرط بندی betforward
5.6 C
Rīga
pirmdien, 21 oktobris, 2024
Home Blog Page 147

Holivudas slavenības izrāda savus peldkostīmus (+FOTO)

Esam apkopojuši 10 dažādu slavenību fotogrāfijas, kurās redzami visdažādakie peldostīmi. Ja tev šovasar nepieciešama jauna peldkostīma iegāde, tad šis raksts tev noteikti palīdzēs iedvesmoties un patesībā jau peldkostīmi nekad nevar būt par daudz, piekrīti?

Galerija

Kailija Dženere

View this post on Instagram

summer lovin’

A post shared by Kylie ???? (@kyliejenner) on

Sofija Vergara

Kima Kardašjana

Niki Minaža

Kortnija Kardašjana

View this post on Instagram

Grateful.

A post shared by Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) on

Parisa Hiltone

Dua Lipa

https://www.instagram.com/p/Bx7c_eGBa1J/

Bella Hadida

View this post on Instagram

Me&Zo???? @zoeygrossman outtakes for @voguespain

A post shared by Bella ???? (@bellahadid) on

Džidžī Hadida

View this post on Instagram

recovery

A post shared by Gigi Hadid (@gigihadid) on

Meraija Kerija

Autors: Dieviete.lv

Jauna latviešu animācijas filma aicina bērnus uzzināt, kur rodas piens (+VIDEO)

Jaunu skatījumu uz piena rašanās stāstu pasniedzis izglītojošais projekts Jacino, publicējot animācijas filmu bērniem “Kur Rodas Piens”. Filma ir kā turpinājums savulaik iznākušajai grāmatai ar šo pašu nosaukumu, dažādu vecumu bērniem sniedzot iespēju izzināt stāstu līdzās varoņiem, kas no grāmatas lapaspusēm atdzīvojušies uz ekrāniem.

Video kopā ar īpaši izveidotām uzdevumu lapām ir jau pieejams mājas lapā www.jacino.com. To var izmantot vecāki mājās, kā arī mājturības skolotāji savās mācību stundās. Uzdevumu lapas papildus video klipam palīdzēs bērniem ne vien izbaudīt izklaidējošo animāciju, bet arī koncentrēties uz video izglītojošo aspektu un informāciju ne vien saredzēt un sadzirdēt, bet arī uztvert, saprast un, galvenais, atcerēties. Turklāt pirms video publicēšanas tā novērtēšanā ir piedalījušies jau 245 bērni, kas izteikuši savu vērtējumu gan materiāla uztverē, gan pat mūzikas izvēlē. Šādas nosacītas “fokusgrupas” realizēšana ļāvusi video veidotājiem pārliecināties, ka materiāls ir gana saistošs primārajai mērķauditorijai – bērniem. 

Video

“Video animācija šķiet gana loģisks turpinājums grāmatai, ņemot vērā mūsdienu digitālās un tehnoloģiskās tendences. Mūsdienās bērni savu zinātkāri pēc visa jaunā un vēl nezināmā nav zaudējuši, taču nav noslēpums, ka arvien efektīvāks un bērniem vēl pievilcīgāks ir tieši video formāts jau ierasto grāmatu vietā,” lēmumu par video izveidi pamato grāmatas un video autore, doktore pārtikas zinātnēs Kristīne Jacino. 

Video stāstā trīnīši Artūrs, Agnese un Pēteris dodas pie lopkopja Jāņa un piena tehnoloģes Martas, kuri varoņiem parāda, kas tad patiesībā notiek piena fermā un piena kombinātā, līdzās pieaicinot arī īpašo varoni – Runci Bernardu.

 “Mācību procesa laikā bērni informāciju var iegūt dažādos ceļos – klausoties, redzot, sajūtot. Papildus pasīvajai uztverei, kad bērns sēž skolas solā un mēģina uztvert lietas, svarīgi, ka viņam ir iespēja radīt jau savus risinājumus, atbildes. Taču klausīšanās joprojām dominē pār pārējiem informācijas iegūšanas veidiem, tāpēc video formāts ar tam papildinošu uzdevumu ir lieliska kombinācija, kā padziļināti apgūt saturu,” par video kā mācību materiāla nozīmi skaidro Kārlis Kravis, kustības “Iespējamā misija” direktors. K. Kravis arī uzsver, ka, iekļaujot video materiālus mācību procesā, galvenais ir panākt, ka tā nekļūst par pasīvu video skatīšanos, tā vietā ļaujot bērnam aktīvi iesaistīties un sekot līdzi sižetam.”

Video satura primārais un galvenais uzdevums ir dalīties ar zināšanām, kuras apvienoju, iztaujājot gan nozares ekspertus, gan LLU Pārtikas tehnoloģijas fakultātes pasniedzējus. Vēlos bērniem dot zināšanas par velti, lai vecākiem un skolotājiem šāds materiāls būtu pieejams bez maksas. Tieši tādēļ projektā “Kur rodas piens” tiek piesaistīti atbalstītāji, kas ir DeLaval, Latvijas Piensaimnieku Centrālā Savienība un LLU Pārtikas tehnoloģijas fakultāte,” skaidro video autore, vēl piemetinot, ka darbs turpinās arī pie nākamajām animācijām dažādu pamatproduktu ražošanā.

Autors: Jacino

16.07.2019.

 

Iezīmējies atbalsts virzībai uz minimālās algas celšanu līdz 500 eiro!

Koalīcijas nodokļu politikas attīstības komitejā šodien konceptuāli iezīmējies atbalsts virzībai uz minimālās algas celšanu līdz 500 eiro no 2020.gada, nevienam neizsakot iebildumu pret šādu iespēju, šodien žurnālistiem pastāstīja Saeimas deputāts Krišjānis Feldmans (JKP).

Politiķis gan reizē uzsvēra, ka lēmums šajā jautājumā vēl nav pieņemts un ka par to vēl gaidāma saruna sadarbības sanāksmē.

Kā aģentūrai LETA pastāstīja attīstības komitejas sēdes vadītājs Ints Dālderis (JV), sanāksmē uzklausīti Finanšu ministrijas scenāriji par minimālās algas celšanu līdz 470, 500 vai 550 eiro, reizē nekādi lēmumi šajā jautājumi vēl nav pieņemti.

Dālderis norādīja, ka attīstības komitejā lēmumus netiek pieņemti, jo lēmumu pieņemšana ir valdības ziņā. Līdz ar to pašlaik šis jautājums ir izrunāts, lai tālāk to apspriestu politiskajos spēkos un septembrī par to spriestu valdībā, arī uzklausot sociālos partnerus.

Politiķis skaidroja, ka neviens no politiķiem neiebilda, ka minimālā alga nākotnē ir jāceļ, bet lēmumi par laika termiņu vai naudas apmēru netika pieņemti. Viņš norādīja, ka pēdējos 10 gadus ir izmantota pieeja, ka minimālā alga ir 40-44% no vidējās algas un minimālā alga 500 eiro iekļautos šādā scenārijā.

Reizē tika apspriests jautājums par minimālā algas celšanas ietekmi arī uz Latgales uzņēmējdarbību, kur vidējā alga ir mazāka nekā vidēji valstī.

Pašlaik minimālā alga ir 430 eiro.

Autors: nozare.lv

16.07.2019.

Latvijā nākotnē varētu nākties evakuēt iedzīvotājus no piekrastes teritorijām

Latvijā nākotnē varētu nākties evakuēt iedzīvotājus no piekrastes teritorijām, kuras ietekmēs jūras krasta erozija, šodien otrajā visaptverošās valsts aizsardzības apspriedē akcentējuši Vides aizsardzības un reģionālās ministrijas (VARAM) pārstāvji.

Aizsardzības ministrs Artis Pabriks (AP) šodien paudis gandarījumu par pārējo valdības ministru līdz šim paveikto darbu, apkopojot informāciju un izstrādājot savus plānus visaptverošās valsts aizsardzības sistēmas ieviešanai, aģentūru LETA informēja Aizsardzības ministrijas Preses nodaļa.

Lai nodrošinātu jaunās visaptverošās valsts aizsardzības sistēmas efektivitāti, Ministru kabinetam to vajadzēs pārskatīt un pilnveidot katru gadu, pēc apspriedes sacīja aizsardzības ministrs.

Sanāksmes laikā Pabriks norādīja uz jautājumiem, kuru risināšanai ministrijām jāveido informatīvi ziņojumi vai kopīgas darba grupas, jo, piemēram, tika apspriesta skaidras naudas aprite un enerģijas apgādes nodrošināšana iespējamā krīzes situācijā. Tāpat uzklausīts Iekšlietu ministrijas sagatavotais plāns cilvēku evakuācijai, kā arī nodrošināšanai ar pārtiku un ūdeni.

Pabriks uzsvēra, ka iedzīvotājiem pašiem būs jābūt atbildīgiem par sevi, parūpējoties par pārtikas un ūdens uzkrājumiem vismaz trīs dienām, jo ārkārtas situācijā valsts tūlītēju palīdzību nespēs garantēt. Savukārt Iekšlietu ministrija septembrī plāno pabeigt likumu grozījumus jaunā evakuācijas plāna ieviešanai.

Aizsardzības ministrs arī norādīja, ka pašlaik publiskai apspriešanai nodotie grozījumi Mobilizācijas likumā paredz sagatavot ierēdniecības amatu sarakstu, kas netiks mobilizēti, lai varētu turpināt pildīt savus civildienesta pienākumus.

Tāpat ministri akcentēja, ka nepieciešams plāns, kā rīkoties tiem cilvēkiem, kuri atrodas cietumos, bērnunamos un internātskolās.

Runājot par klimata pārmaiņu ietekmi uz valsts aizsardzību, valdības ministri diskutēja par nepieciešamību aktualizēt plānus reaģēšanai vētru, plūdu un ugunsgrēku gadījumos. Vides aizsardzības un reģionālās ministrijas pārstāvji akcentēja, ka nākotnē varētu nākties evakuēt iedzīvotājus no piekrastes teritorijām, kuras ietekmēs jūras krasta erozija.

Nākamā visaptverošās valsts aizsardzības apspriede notiks oktobra beigās vai novembra sākumā, kad būs apkopoti rezultāti pēc Ministru kabineta mācībām “Kristaps 2019”. Šajās mācībās valsts augstākās amatpersonas, drošības iestāžu vadība un valsts pārvaldes iestāžu eksperti pilnveidos savas praktiskās un teorētiskās iemaņas hibrīdapdraudējuma pārvarēšanas plānošanā, lēmumu pieņemšanā un dažādu plānoto pasākumu izpildē.

Lai veicinātu viedokļu apmaiņu sabiedrībā par visaptverošās valsts aizsardzības sistēmas ieviešanu, Aizsardzības ministrija publiskai apspriešanai izplatījusi sagatavotus grozījumus trīs likumprojektos.

Savukārt valsts institūcijām līdz šā gada 1.septembrim Aizsardzības ministrijai jāiesniedz savu izvērtējumu un rīcībpolitikas priekšlikumus par visaptverošās valsts aizsardzības ieviešanu.

Šogad 8.janvārī Ministru kabinets atbalstīja Aizsardzības ministrijas informatīvo ziņojumu par visaptverošās valsts aizsardzības sistēmas ieviešanu Latvijā, kuras mērķis ir padziļināt visu valsts institūciju sadarbību, nodrošināt efektīvu publiskās un privātās partnerības mehānismu izstrādi, paaugstināt sabiedrības izpratni par iespējām aizsargāt sevi, savu ģimeni un Latvijas valsti, kā arī izstrādāt sabiedrības pašorganizēšanas instrumentus krīzes gadījumiem.

Savukārt 2.aprīlī Ministru kabinets atbalstīja visaptverošās valsts aizsardzības jautājumu koordinācijas darba grupas izveidi, par tās vadītāju ieceļot Ministru prezidenta biedru, aizsardzības ministru A.Pabriku un piešķirot viņam pilnvaras vadīt un koordinēt visaptverošas valsts aizsardzības sistēmas ieviešanu Latvijā. Darba grupa tika izveidota, ņemot vērā Skandināvijas valstu un Igaunijas praksi visaptverošas valsts aizsardzības jautājumu risināšanā.

Autors: nozare.lv

16.07.2019.

Kima Ketrala noliedz “Sekss un lielpilsēta” iespējamo turpinājumu!

Kādu laiku atpakaļ paklīda runas par seriāla “Sekss un lielpilsēta” turpinājumu. Tomēr viena no galveno lomu atveidotājām Kima Ketrala, kura seriālā atveidoja Samantu, atklājusi, ka šobrīd par turpinājumu nekas nav zināms, un viņa nemaz to nevēlas.

Kima (62) uzskata, ka tas, ka viņai filmējoties seriālā izmaksāts mazāks honorārs, kā slavenajai aktrisei Sārai Džesikai Pārkerei esot ļoti negodīgi! Kima izdevumam “Daily Mail” pastāstījusi vairākus interesantus faktus par seriālu, bet galvenokāt uzsvēra to, ka neplāno piedalīties seriāla turpinājumā un to, ka tas nav domāts viņai! 

Jau uzsākot filmēšanu pie pirmās seriāla “Sekss un lielpilsēta” sezonas medijos parādijās runas, ka Kima Ketrala un Sāra Džesika Pārkere nepavisam nesaprototies un, ka filmēšanas radošajai komandai bijis īpaši grūti strādāties ar aktrisi Kimu Ketralu. 

Foto

Autors: Dieviete.lv

Vasarīga tomātu kokteiļa recepte

Kas var būt labāks par sava dārza tomātiem? Ja tev to ir visai daudz, tad pienācis laiks arī kādam tomātu kokteilim! Šī recepte ir ļoti viegla, bet rezultāts lielisks.

Nepieciešams (4 porcijām)

– 2 glāzes tomātu sulas

– 2 glāzes auksta rūgušpiena

– 8 kubiņi pārtikas ledus

Pagatavošana

– Mikserī ielej tomātu sulu un aukstu rūgušpienu, pieliek ledus kubiņus un samaisa.

– Ja jūti, ka rezultāts nav gana auksts, tad dzērienu ievieto uz 10 min ledusskapī.

Lai labi garšo!

 

Autors: Dieviete.lv

 

50 lieliskas apģērbu kombinācijas, ja domā, ka tev nav ko vilkt! (+VIDEO)

Vai arī tu domā, ka tev nav ko vilkt, bet labi apzinies, ka tavā skapī ir visai daudz apģērbu? Šis video tev palīdzēs iedvesmoties jaunām ikdienas apģērbu idejām.

Autors: Dieviete.lv

Padomi drošām vasaras aktivitātēm!

Farmaceita padomi drošām vasaras aktivitātēm Vasara ir gada piemērotākais laiks brīvdabas festivālu un zaļumbaļļu apmeklēšanai, kā arī aktīvai atpūtai svaigā gaisā. Tomēr līdz ar aktīvās sezonas iestāšanos palielinās arī riski iegūt dažādus sasitumus, nepatīkamas traumas un brūces. Par to, kā rīkoties šādos gadījumos un kādus līdzekļus izmantot brūču un sasitumu apstrādei, stāsta BENU Aptieka farmaceite Ilze Priedniece. 

Nobrāzumiem un brūcēm – dezinfekcija un regulāra pārsiešana

Skriešana, riteņbraukšana, pludmales volejbols, kā arī lustīgas dejas brīvdabas festivālos ir neatņemamas aktīvas, veselīgas un dzīvespriecīgas vasaras sastāvdaļas, tomēr svarīgi paturēt prātā, ka aktīvā atpūta un izklaide sevī ietver arī traumu un nobrāzumu riskus. BENU Aptiekas farmaceite I. Priedniece norāda, ka nobrāzumus un brūces vispirms nepieciešams rūpīgi izskalot ar tīru ūdeni, savukārt dezinfekcijai ieteicams izmantot dezinficējošus šķīdumus, kas pieejami ērti lietojamu spreju veidā. Lai veicinātu brūču un nobrāzumu dzīšanu, speciāliste iesaka izmantot arī gelus, krēmus vai ziedes, kas satur dekspantenolu vai hialuronskābi. Brūču un nobrāzumu apkopšana un pārsiešana būtu jāveic katru dienu, kur lieti noderēs dažādu izmēru plāksteri, marles saites un salvetes.

Sastiepumiem un izmežģījumiem – miers un atvēsinoši līdzekļi

Izmežģīta potīte un sastiepumi ir regulāra aktīvās atpūtas parādība. Lai mazinātu nepatīkamās sāpes, tūsku un iekaisumu, I. Priedniece traumas gadījumā aicina sastiepto ķermeņa daļu novietot miera pozīcijā un nekavējoties atvēsināt traumēto vietu, izmantojot, piemēram, atvēsinošos aerosolus. Šo līdzekļu sastāvā ir mentols, kas sastieptajai ķermeņa daļai nodrošina ilgstošu aukstuma iedarbību. Pēcāk pretsāpju nolūkos ieteicams lietot gēlus, kuru sastāvā ir diklofenaks vai ibuprofēns. Šie gēli tiek plaši izmantoti muguras sāpju, sporta traumu un tādu hronisko sāpju kā artrīts gadījumos. Gēlu uz ādas uzklāj plānā slānītī, tieši uz sāpošās vietas un lieto ne ilgāk kā vienu nedēļu 2 līdz 3 reizes dienā. Farmaceite atgādina, ka sāpju un traumas līmeni jāvērtē, šaubu par traumas nopietnību, spēcīgi asiņojošu brūču vai ilgstošāku sāpju gadījumos jāvēršas pie ārsta.

Bērniem – preventīvi pasākumi un tūlītējs ārsta apmeklējums

Vasara ir īpašs laiks arī bērniem, kuri svaigā gaisā var pilnveidot riteņbraukšanas un skrejriteņa pārvaldīšanas prasmes, kā arī iesaistīties dažādās aktīvās spēlēs. Bērniem vasarās visbiežāk raksturīgi dažādi nobrāzumi, piemēram, braucot ar velosipēdu, regulāri cieš ceļgali un elkoņi. Tāpēc ir svarīgi savlaicīgi atcerēties par drošību, lietojot ķiveres, kā arī ceļgalu un elkoņu aizsargus. Farmaceite I. Priedniece uzsver, ka bērnu traumu gadījumos būtu jāmeklē mediķu palīdzība. 

Tava kabatas aptieciņas – festivāliem un drošai atpūtai pie dabas

Lai vasaras aktivitātes svaigā gaisā, kā arī festivālu un zaļumbaļļu apmeklējumi būtu droši un patīkami, farmaceite I. Priedniece aicina savlaicīgi izveidot savu kabatas aptieciņu, kas palīdzētu neparedzētu brūču, sasitumu vai nobrāzumu gadījumos. Kabatas aptieciņā vēlams iekļaut dezinficējošos līdzekļus, kas nelielu brūču un nobrāzumu gadījumos būtu noderīgi gan mājās, gan izbraukumos. Tāpat kabatas aptieciņā vieta būtu jāatrod plāksteriem, saules aizsargkrēmam, pret odu un pret alerģijas līdzekļiem, kā arī līdzekļiem pret vēdera nebūšanām, piemēram, aktivizētajai oglei vai diosmektīta līdzeklim. Lai jaunās kurpes zaļumballēs vai festivālos nenoberztu kājas, vēlams laicīgi parūpēties par speciālajiem pret tulznu plāksteriem ar hidrokoloīda slāni. Farmaceite atgādina, ka hroniskajiem slimniekiem, dodoties baudīt vasaras aktivitātes, jāatceras paņemt līdzi medikamentus, ko ārsts nozīmējis pastāvīgai lietošanai. Lai pilnvērtīgi un droši izbaudītu vasaras piedāvātās atpūtas un izklaides iespējas, kā arī pasargātu sevi un savus mīļos, I. Priedniece aicina laikus sagatavoties neparedzamām situācijām, izveidojot savu kabatas aptieciņu, un atgādina, ka labāk lieku reizi būt piesardzīgiem nekā pārgalvīgiem.

Autors: Benu Aptieka

Japānā radīta masāža, kura panāk lēnāku sejas ādas novecošanos! (+VIDEO)

Japānā ir radīta masāža, kura panāk sejas lēnāku novecošanos. Šī masāža ir ļoti viegla, ātra un tajā ir tikai 5 soļi! Masāža ir iedarbīga tikai tad, ja veic to regulāri un tās noslēpums slēpjas tajā, ka tu ar roku palīdzību iekustini sejas muskuļu, kā arī izlīdzini sejas tauku. Vai esi gatava sava sejas brīnumainajām pārvērtībām?

Video

Autors: Dieviete.lv

Megana Mārkla pirmo reizi šogad publiski parādās divatā ar Keitu Midltoni! (+FOTO)

Pirmo reizi šogad Megana Mārkla apmeklējusi kādu pasākumu kopā ar Keitu Midltoni. Abas kopā vēroja tenisa maču Vimbldonā. Publika ievēroja, ka abas hercogienes savā starpā jautri čalo visu spēles laiku. Abas dāmas tenisa spēli vēroja karaliskajā ložā, un viņām bija piebiedrojusies arī Keitas māsa Pipa Midltone.

Keitas un Meganas izturēšanās liek domāt, ka presē atainotās domstarpības ir tikai mediju izdomājums.

Foto

Autors: Dieviete.lv

Burvīga māja, kura atgādina kuģīti un ir ārkārtīgi kompakta! (+VIDEO)

Šī māja pieder kādam jaunam pārim, lai gan tā ir kārtējais kompaktais mājoklis, jāatzīst, ka vietas šajā mājā ir visai daudz. Visvairāk noteikti pārsteidz gulta, kuru var nolaist no griestiem un mazā, bet dziļā vanna, kura pārveidojama arī par ļoti ērtu dušu.

Vai arī tu domā, ka šīs mājas dizains atgādina kuģīti?

Video

Autors: Dieviete.lv

Meja jūnijā atkāpās no Lielbritānijas Konservatīvās partijas līdera amata

Lielbritānijas premjerministre Terēza Meja piektdien publicētā intervijā paudusi nožēlu, ka pieļāva tika lielu polarizāciju breksita jautājumā un izvairījās no televīzijas debatēm pirms parlamenta ārkārtas vēlēšanām 2017.gadā.

“Es izdarīju visu ko spēju, lai panāktu rezultātu. Es biju gatava sēsties pie sarunu galda ar [opozīcijā esošo leiboristu līderi] Džeremiju Korbinu, biju gatava ziedot premjera krēslu, atteikties no sava darba,” Meja sacīja laikrakstam “The Daily Mail”, sniedzot vienu no pēdējām intervijām premjera amatā.

“Es kļūdaini pieņēmu, ka grūtākais darbs būs sarunas ar ES, ka parlaments pieņems Lielbritānijas iedzīvotāju balsojumu [2016.gada referendumā par izstāšanos no Eiropas Savienības] un vienkārši vēlēsies to izdarīt, ka cilvēki, kas pavadījuši savu dzīvi aģitējot par breksitu, balsos, lai mēs izstātos,” viņa sacīja, atzīstot, ka “tomēr viņi tā nerīkojās”.

Britu premjere atzina, ka viņai vajadzēja darīt vairāk, lai apturētu “polarizāciju starp maigā un stingrā breksita valodu”, kas sašķēla gan Konservatīvo un Leiboristu partiju, gan britu vēlētājus.

Meja jūnijā atkāpās no Lielbritānijas Konservatīvās partijas līdera amata un līdz ar to arī no premjera amata. Viņa turpina darbu līdz jaunā līdera ievēlēšanai. Meja atkāpās pēc ilgstošiem neveiksmīgiem mēģinājumiem pārliecināt parlamenta deputātus apstiprināt viņas panākto vienošanos ar ES par nosacījumiem Lielbritānijas aiziešanai no bloka.

Gaidāms, ka 24.jūlijā amatā stāsies jaunais Lielbritānijas premjerministrs. Par nākamo premjeru kļūs vai nu bijušais ārlietu ministrs Boriss Džonsons, vai arī pašreizējais ārlietu ministrs Džeremijs Hants. Uzvarētāju sacensībā par valdības vadītāja krēslu savā balsojumā noteikts 160 tūkstoši Konservatīvās partijas biedru.

Foto

Autors: nozare.lv

14.07.2019.

 

Saulkrastos norisināsies ikgadējais džeza festivāls

Saulkrastos no 15. līdz 20.jūlijam norisināsies XXII starptautiskais džeza mūzikas festivāls “Saulkrasti Jazz Festival 2019”.

Ik vakaru no plkst.19 atpūtas kompleksā “Minhauzena Unda” uz brīvdabas skatuves kāps pieredzējuši un izcili mūziķi no visas pasaules. Festivāla galvenie viesi būs no džeza mūzikas dzimtenes ASV – leģendārie Deniss Čeimberss, Džefs Berlins, Deivids Senšess un Ozs Nojs, kuri apvienojušies muzikālā apvienībā “Moshulu” un 20.jūlija vakarā noslēgs Saulkrastu festivāla programmu.

Starp festivāla dalībniekiem ir tādi mūziķi kā virtuozais saksofonists Klodenss Luiss ar grupu “CieL Experience” no Floridas, grupa no Ungārijas “Silhoiette” kopā ar perkusionistu, vokālistu un komponistu no ASV Vinx, pašmāju veiksmīgākā džezfanka grupa “Very Cool People” kopā ar viesmāksliniekiem. Muzicēs trīs bigbendi – Kauņas Bigbends no Lietuvas, RDKS JVLMA bigbends no Latvijas un “Interfak” bigbends no Beļģijas, kā arī divi atšķirīgi basģitāristi – jaunā, strauji uzlecošā zvaigzne no Polijas Kinga Glika un pasaules mūzikas aprindās plaši pazīstamais franču basģitārists SHOB. Uz festivāla skatuves ar savu maigo kontrabasa spēles manieri šogad atgriezīsies arī Ehuds Etuns, kura trio sastāvam ir pievienojies ģitārists Rafals Serneckis un vokāliste Bogna Kiciņska.

Gliks, SHOB, Etuns, Serneckis un Kicinska šogad būs arī ikvasaras džeza nometnes meistarklašu vadītāji. Visiem interesentiem festivāls piedāvā intensīvu nodarbību kursu – vokālā, taustiņinstrumentu, ģitāras, basģitāras, sitaminstrumentu un pūšamo instrumentu spēlē. Sadarbības ietvaros ar Jāzepa Vītola Mūzikas akadēmiju meistarklašu pasniedzēju komandā būs arī trombonists Pīts Madsens un saksofonists Darens Petits no Nebraskas universitātes Omahā, ASV.

Katru otro gadu “Saulkrasti Jazz Festival” rīko jauno bundzinieku konkursu “Baltic Drummers League”, kurā piedalās bundzinieki no Latvijas, Lietuvas un Igaunijas vecumā līdz 25 gadiem. Labākais jaunais bundzinieks Baltijā tiks noskaidrots 17.jūlijā. Uzvarētājs balvā iegūs apmaksātu iespēju piedalīties “New Mexico Jazz” festivāla organizētajās meistarklasēs Ņūmeksikā, ASV.

“Saulkrasti Jazz Festival” direktors Raimonds Kalniņš uzsver, ka savas 22 gadus ilgās pastāvēšanas laikā festivāls ir kļuvis zināms ne tikai Latvijā, bet arī ārpus tās robežām un izveidojis noturīgas pozīcijas savas mērķauditorijas apziņā kā festivāls, kas atbilst augstiem kvalitatīvajiem kritērijiem, un tāds tas būs arī šogad.

Sīkāka informācija par festivāla koncertprogrammu un meistarklasēm ir pieejama mājaslapā “www.saulkrastijazz.lv”.

Autors: nozare.lv

Nikola Kidmena piepildījusi sapni un iegādājusies suni!

Nikola Kidmena (52) beidzot ir piepildījusi vienu no saviem lielākajiem sapņiem.

Izrādās, ka aktrise ļoti mīl kaķus, bet par lielu pārsteigumu tieši suna iegāde ir bijusi viņas lielākais sapnis, kuru kinozvaigzne beidzot piepildījusi! Nikola izvēlējusies rudu pūdelīti, kura vārdu pagaidām saviem faniem vēl nav atklājusi. Savā jaunajā Instagram fotogrāfijā  redzams, kā viņa rokās tur savu mazo sunīti, kurš aktrisei mīlīgi laiza pieri. Nikola pie fotogrāfijas pierakstījusi – “Mans pirmais kucēns… mans pirmais suns. Es šo gaidīju visu savu dzīvi.”

Starp citu, vai zināji, ka Megana Mārkla un princis Harijs šobrīd arī plāno iegādāties kucēnu? Jaunā ģimene vēlas labāko draugu savam dēlam Ārčijam. Interesanti, kādu šķirni Megana un Harijs izvēlēsies? Vai varētu būt, ka izvēle kritīs uz karalienes Elizabetes II iemīļoto korgiju šķirni?

Foto

https://www.instagram.com/p/Bw9a2rYFPYj/

Autors: Dieviete.lv

Rīgu satricina Eda Šīrana koncerts un jaunais albums (+VIDEO)

12. jūlijā, Lucavsalā Eiropas turnejas “Divide” ietvaros ar vienīgo koncertu Baltijas valstīs uzstājas popmūzikas zvaigzne Eds Šīrans. Interesanti, ka  šajā dienā klajā nāk arī viņa jaunākais albums “No.6 Collaborations Project”, tajā britu dziedātājs sadarbojies ar 22 saviem elkiem mūzikā.

Video

Foto

View this post on Instagram

@hoax1994 ???? @zakarywalters

A post shared by Ed Sheeran (@teddysphotos) on

Noklausies populārākās mūziķa dziesmas!

Autors: Panorāma/Dieviete.lv 

Latvijas Radio Ziņu dienests izteicis neuzticību Latvijas Radio valdei!

Ziņu dienesta darbinieki ar atklātu vēstuli par situāciju uzņēmumā vērsušies pie Latvijas Radio valdes, Nacionālās elektronisko plašsaziņas līdzekļu padomes (NEPLP), Saeimas Cilvēktiesību un sabiedrisko lietu komisijas, Kultūras ministrijas, Ministru kabineta, Latvijas Valsts prezidenta Egila Levita un plašsaziņas līdzekļiem.

Vēstulē uzsvērts, ka Latvijas Žurnālistu asociācijas 2017.gada nogalē paustās bažas par Latvijas Radio vadības izvēli, tostarp valdes locekļa amatā ieceļot ar politisku partiju saistītu cilvēku, ir piepildījušās.

“Pašreizējās Latvijas Radio vadības bezdarbība un apzināta rīcība liecina, ka tās interesēs nav spēcīgs un neatkarīgs sabiedriskais radio kā neatņemama demokrātijas sastāvdaļa. Vēl vairāk – kopš pašreizējās valdes darba sākuma Latvijas Radio vadība ir ne tikai pieļāvusi būtisku Ziņu dienesta novājināšanu, bet pat apzināti rīkojusies kaitnieciski, graujot Ziņu dienestu, no kura vistiešāk un visvairāk Latvijas Radio ir atkarīga sabiedrības informētība un drošība,” teikts vēstulē.

Vēstulē uzsvērts, ka kopš pagājušā gada Ziņu dienestu pametuši astoņi profesionāli žurnālisti. Saskaņā ar radio veikto auditu, Ziņu dienesta korespondentu noslodze ir 123% jeb par gandrīz ceturto daļu virs normālas slodzes. Valde līdz šim nav veikusi nekādas darbības, lai risinātu būtiskās pārslodzes problēmu Ziņu dienestā un citās Latvijas Radio struktūrvienībās, skaidrots vēstulē.

Ņemot vērā arī faktu, ka seši profesionāli žurnālisti Ziņu dienestu kopš 2018. gada pametuši zemā atalgojuma dēļ, šā gada marta sākumā korespondenti iesniegumā valdei lūdza palielināt atalgojumu, jo citādi Ziņu dienesta veidotā satura kvalitāti būtu izaicinājums ne tikai uzlabot, bet pat saglabāt līdzšinējā līmenī. Valde atbildes vēstulē korespondentiem norādīja, ka atalgojumu palielināt nav iespējams, skaidroja Ziņu dienestā, piebilstot, ka arī kopš šā gada marta Ziņu dienestu ir pametuši vēl divi profesionāļi. Ziņu dienesta kolektīvs jūnija sākumā vērsās pie valdes, paziņojot, ka korespondentu trūkuma dēļ Ziņu dienesta darbā ir saskatāmas krīzes pazīmes. To apliecinot arī fakts, ka jūlijā izsludinātajā konkursā uz korespondenta amata vietu ir pieteicies tikai viens pretendents, turklāt bez pieredzes mediju darbā.

Ziņu dienestā skaidroja, ka algu palielināšanas vietā nācies samazināt saturu, likvidēt štata vietu, turklāt izskanējis piedāvājums atteikties no nakts ziņām.

Lai risinātu krīzi Ziņu dienestā, pēc Ziņu dienesta kolektīva tikšanās ar valdi tika panākta mutiska vienošanās par satura papildu samazinājumu (raidījuma “Pusdiena” apjoms no 2019.gada 25.jūnija pirmoreiz samazināts par 15 minūtēm), algu palielinājumu korespondentiem un valdes rīkotu preses konferenci 19.jūnijā, lai sabiedrību informētu par kritisku situāciju sabiedriskajā medijā. Preses konference netika sarīkota.

Ar pamatojumu “sekmēt pastāvīgi augstas satura kvalitātes nodrošināšanu” valde 5.jūnijā likvidēja vienu pilna laika amata vietu “korespondents”. Ar to pašu valdes lēmumu korespondentiem algas tika palielinātas par vidēji 60 eiro (bruto). Lai gan sākotnējā vienošanās ar Ziņu dienesta kolektīvu paredzēja līdz ar rudens sezonas sākumu atjaunot korespondenta amata vietu, valde līdz šim ir atteikusies to darīt, teikts vēstulē.

Vēstulē uzsvērts, ka resursu trūkuma dēļ ir apdraudēta Ziņu dienesta gatavotā raidījuma “Īstenības izteiksme” nākotne, kas patlaban ir vienīgais analītiski pētnieciskais raidījums Latvijas Radio. Vēstulē skaidrots, ka 2018.gada nogalē Latvijas Radio valdes priekšsēdētāja Una Klapkalne vēstulē visiem radio darbiniekiem akcentēja, ka viņas 2019.gada prioritāte būs pētnieciskās žurnālistikas attīstīšana. Taču praktiskas darbības solījuma izpildei līdz šim nav sekojušas, piebilsts vēstulē.

Saistībā ar prasīto algu palielinājumu valde ir piedāvājusi gandrīz pilnībā atteikties no Ziņu dienestā izveidotās motivācijas sistēmas, tai līdz gada beigām paredzēto naudu (4000 eiro) sadalot korespondentu algām. Taču Ziņu dienests ir atbildējis, ka tas pēc būtības nerisina kritiski zemā atalgojuma problēmu, jo korespondenti saņemtu to pašu atlīdzību, bet darītu vairāk, nekā paredz darbinieku līgumsaistības. Tas Ziņu dienesta ieskatā radītu papildu risku, vai arī turpmāk tiks radīts izcils saturs.

Latvijas Radio valde, kuras locekļu atalgojums kopš stāšanās amatos ir ticis palielināts par 18% un tuvojas 5000 eiro mēnesī, ir noraidījusi Ziņu dienesta ierosinājumu atteikties no diviem padomniekiem, kas saņem vairāku tūkstošu eiro lielu atlīdzību, teikts vēstulē. “Tas neliecina par solidāru rīcību, jo Latvijas Radio darbinieku atalgojums pērn tika palielināts par vidēji 8%, kas to neatgrieza pat pirmskrīzes līmenī, kad algas samazināja par 30 līdz 50%,” skaidrots vēstulē.

“Gada sākumā valde, maldinot un sniedzot sagrozītu informāciju Latvijas Radio darbiniekiem, arī centās panākt darbiniekiem nelabvēlīgas izmaiņas Koplīgumā. Ņemot vērā NEPLP politisko ietekmējamību, valžu nestabilitāti sabiedriskajos medijos, kā arī nespēju valstī jau gadiem ilgi nodrošināt sabiedrisko mediju finansiālo neatkarību, Koplīgums pašlaik ir vienīgā stabilā sociālā garantija, kā arī tas nodrošina stipru arodbiedrību, kas ir ļoti būtisks sabiedriskā medija neatkarības garants. Turklāt šajās iecerētajās izmaiņās valde vēlējās iekļaut punktu, kas paredz visu Koplīgumā paredzēto labumu atņemšanu darbiniekiem gadījumā, ja valdes dēļ Latvijas Radio ir strādājis ar zaudējumiem,” pausts vēstulē.

Ziņu dienestā uzsvēra, ka kopš kopumā nerezultatīvajām diskusijām ar valdi tās rīcībā novērojami centieni ar apšaubāmām metodēm kontrolēt korespondentu darbu, kā arī prettiesiski izrēķināties ar Ziņu dienesta vadītāju. “Līdzšinējā valdes rīcība ir pierādījusi, ka sarunās un sapulcēs apsolītās sadarbības vietā ar valdes lēmumiem un cita veida oficiālu rīcību seko tikai manipulatīva pretdarbība un solījumu nepildīšana. Tā rezultātā Ziņu dienestam ir grūtības ticēt katriem nākamajiem valdes solījumiem, piemēram, par likvidētās korespondenta amata vietas atjaunošanu no 2020.gada,” bažījas Ziņu dienestā.

Vēstulē norādīts, ka jūnija beigās valde ir uzdevusi Ziņu dienesta vadītājai iesniegt datus par to, cik daudz satura ēteram sagatavo katrs korespondents, lai gan kontrole pār amata aprakstos nolīgto pienākumu izpildi ir tieša Ziņu dienesta vadītājas atbildība. Sagatavotā informācija parādīja, ka korespondenti rada pat par trešdaļu un vēl vairāk satura, nekā paredz līgumsaistības, bet valde iegūtos datus tikai pieņēmusi zināšanai.

Tāpat vakar Latvijas Radio valde ar rīkojumu ir izteikusi rājienu Ziņu dienesta vadītājai Mirdzai Lelei par to, ka viņa neesot vērsusies valdē ar rakstisku iesniegumu par raidījuma “Pusdiena” raidlaika samazināšanu no 25.jūnija. Ziņu dienests apšauba rājiena pamatotību.

Vēršanās pret Ziņu dienesta vadītāju nav pirmais gadījums, kad pašreizējā sastāva valde ir demonstrējusi izrēķināšanos ar Latvijas Radio darbiniekiem, teikts vēstulē. Jau iepriekš Latvijas Radio žurnālisti un citi satura veidotāji ir ar rakstisku iesniegumu aicinājuši valdi pārstāt apšaubāmām metodēm vērsties pret atsevišķiem darbiniekiem, piemēram, izveidojot ētikas komisijas, kur pretēji pašu ētikas kodeksam izšķirošās balsis ir nevis žurnālistiem, bet vadības ieceltiem pārstāvjiem.

Ņemot vērā iepriekš minēto un aicinot izprast stabila un neatkarīga sabiedriskā radio nozīmi demokrātijas un informatīvās telpas stiprināšanā, Latvijas Radio Ziņu dienesta kolektīvs izsaka neuzticību Latvijas Radio valdei pašreizējā tās sastāvā, pieprasa Latvijas Radio valdei atkāpties no ieņemamajiem amatiem vai Nacionālajai elektronisko plašsaziņas līdzekļu padomei (NEPLP) kā VSIA “Latvijas Radio” kapitāla daļu turētājai valdi atstādināt.

Tāpat tiek pieprasīts NEPLP un par mediju nozari atbildīgajiem veikt neatliekamas darbības krīzes novēršanai sabiedriskajā radio, lai netiktu apdraudēta valsts informatīvā telpa.

Ziņu dienests patur iespēju par radušos krīzi informēt Eiropas raidorganizāciju apvienību (EBU), kā arī īstenot protesta akcijas, piemēram, streiku, par ko valde ir brīdināta jau iepriekš.

Latvijas Radio valdes priekšsēdētāja ir Una Klapkalne, valdes locekle finanšu vadības jautājumos ir Mārīte Tukiša, savukārt valdes locekle programmu attīstības jautājumos ir Sanita Dika-Bokmeldere.

Autors: nozare.lv

13.07.2019.

Diskusija par seksuālo vardarbību (+VIDEO)

Kur beidzas koķetēšana un sākas SEKSUĀLĀ VARDARBĪBA? Festivāla “LAMPA” ietvaros tika aizvadīta diskusija par seksuālo vardarbību, kurā tika runāts pat situācijām, kas notiek ikdienā.

Cilvēki gan Latvijā, gan pasaulē mēdz aktualizēt problēmas tikai tad, kad notiek kaut kas pavisam smags un sāpīgs. Ne visiem no mums ir bijuši lieliski vecāki, spilgti dzīves piemēri vai draugi, kuri pasaka vai iemāca, kā būtu labāk darīt un uzvesties.

Video

Autors: PieciLV

Porziņģis oficiāli noslēdz lielāko līgumu Latvijas sporta vēsturē

Nacionālās basketbola asociācijas (NBA) vienība Dalasas “Mavericks” piektdien oficiāli paziņojusi, ka tā panākusi vienošanos ar Latvijas basketbola zvaigzni Kristapu Porzinģi.

Aģentūra LETA jau iepriekš ziņoja, ka Porziņģis un “Mavericks” vienojās par jauna līguma parakstīšanu, tomēr līdz ar kluba paziņojumu, darījums kļuvis oficiāls.

Lai arī kluba noteikumi un līguma nosacījumi neatļauj izpaust darījuma detaļas, Ziemeļamerikas mediji jau iepriekš ziņoja, ka līgums parakstīts uz pieciem gadiem 158 miljoni dolāru (139 miljoni eiro) vērtībā.

Iepriekš apjomīgākais līgums Latvijas sporta vēsturē piederēja nu jau bijušajam NBA basketbolistam Andrim Biedriņam, kurš 2008.gadā ar Goldensteitas “Warriors” vienojās par sešu gadu kontraktu 62 miljonu dolāru vērtībā.

Porziņģis pašlaik ir pilnībā atlabis no smagas ceļgala traumas, ko viņš guva pagājušā gada februārī. Šogad janvārī ievērojamā maiņas darījumā no Ņujorkas “Knicks” viņš nokļuva “Mavericks” komandā. Jau neilgi pēc maiņas Dalasas kluba vadība neslēpa, ka ar Latvijas basketbolistu rēķinās ilgtermiņā.

Latvietis nav spēlējis kopš 2018.gada 6.februāra, tomēr pēdējos mēnešos paudis apņēmību būt gatavs jau ar pirmssezonas nometnes pirmo dienu.

“Knicks” klubs Porziņģi izvēlējās 2015.gada draftā ar kopējo ceturto numuru. Līdz šim viņš savas NBA karjeras laikā 186 spēlēs vidēji iemetis 17,8 punktus un izcīnījis 7,1 atlēkušo bumbu. 2017./2018.gada sezonā viņš 48 spēlēs caurmērā guva 22,7 punktus, izcīnīja 6,6 atlēkušās bumbas un bloķēja 2,4 metienus.

Foto

Autors: nozare.lv

Modes pasauli pāršalc jauns bikini modelis!

​Zīmols “Cult Gaia” sadarbībā ar dizaineri Adrianu Degreasu ir radījis visai interesantu divdaļīgo peldkostīmu, kura apakšdaļa ir melna un parasta, bet aukšdaļa liek par sevi manīt un nedaudz aizdomāties.

Peldkostīma aukšdaļa ir caurspīdīga ar melnu un šauru līniju, kura piesedz vienīgi krūšgalus. Neskatoties uz to, ka bikini netiek izmantots visai daudz materiāla, tā cena ir 590 dolāru un atsauksmes ir visai iespaidīgas, šobrīd mājaslapā pilnībā izpirkts XS un L izmērs.

Viena no pirmajām drosminiecēm, kura uzdrīkstējusies iziet sabiedrībā šajā peldkostīmā ir influencere un fitnesa blogere Kamila Gupere.

Vai tu vēlētos šādu peldkostīmu? Jādomā, ka vairums cilvēku to nevilktu pat, ja tas tiktu piešķirts par brīvu, vai tomēr vilktu?

Foto

View this post on Instagram

Shalese Bikini Cult Gaia x @adrianadegreas_usa

A post shared by CULT GAIA (@cultgaia) on

View this post on Instagram

????

A post shared by Camila Guper (@camilaguper) on

Autors: Dieviete.lv

Kāds vīrietis centies ielausties karalienes Elizabetes II guļamistabā!

Kāds 22 gadus jauns britu izcelsmes jaunietis ir centies apciemot karalienes Elizabetes II guļamistabu, viņš pārrāpies pār Bekingemas pils vārtiem un devies karalienes guļamistabas virzienā. Svešiniekiem šis mēģinājums neizdevās, viņš ticis pamanīts dažas minūtes vēlāk un uzreiz aizturēts. Pie viņa neatrada nekādus ieročus un incidents noteikti nav kārtējais   teroristiskā akta mēģinājums.

Šobrīd nav zināms, kādēļ vīrietis centies iekļūt karalienes guļamistabā un vai viņam ir kādas psiholoģiskas problēmas, vīrietis klauvējis pie pils durvīm, tās par laimi bijušas aizslēgtas un apturēja jebkādus turmpākos jaunieša nodomus. Šis notikums licis pamatīgi aizdomāties par Bekingemas pils drošību, jo šāda veida ielaušanās nenotiek pirmo reizi! Pagājušajā gadā pilī izdevies iekļūt kādam nelūgtam viesim jeb bezpajumtniekam, kurš sabojājis vairākus dārgus pils priekšmetus. Vīrieti notvera un viņam cietumā bijis jāizcieš 28 dienu ieslodzījums, kurš patiesībā nemaz nešķiet gana liels sods, bet drīzāk rosina arī citus ekspermentēt ar iekļūšanu Bekingemas pilī!

Foto

Autors: Dieviete.lv

Bezmaksas lekcija par to, kādas pārmaiņas gaidāmas vecāku attiecībās, ģimenē ienākot mazulim

Ienākot ģimenē mazulim, pāra dzīvē notiek nozīmīgas pārmaiņas, kas nereti ir pārbaudījums arī savstarpējām attiecībām. Kā šajā laikā līdzsvarot vecāku un partneru lomas un izvairīties no tā, ka attiecības pēc bērniņa piedzimšanas aiziet “otrajā plānā”, 17. jūlijā plkst. 12:00 t/p “Alfa” Info stundā analizēs pieredzējusī psiholoģe, kognitīvi biheiviorālā psihoterapeite un piecu bērnu māmiņa Diāna Zande lekcijā “Ikdienas rutīna, stress un savstarpējas attiecības, ģimenē ienākot mazulim”.

“Gaidot mazuli, ir tik daudz jauna un nezināma. Topošie vecāki ar skubu cenšas apgūt gaidāmo – vecāku lomu, dodoties uz kursiem par dzemdību norisi, zīdīšanu, mazuļa aprūpi un attīstību, gatavo telpu bērniņam un meklē labākos ratiņus un autosēdeklīti. Dzīve it kā sagriežas virpulī, kura centrā ir grūtniecības norises un gaidāmais bērniņš. Partneri gatavojas jaunajai vecāku lomai un sapņo par to, kāda būs dzīve ar mazuli,” stāsta psiholoģe Diāna Zande, piebilstot, ka diemžēl, ir tikai dažas nodarbības, kurās var iegūt zināšanas arī par to, kā mainās partneru attiecības pēc mazuļa piedzimšanas, kā ikdienas slodze un stress var veicināt sarūgtinājumu un nesaskaņas starp partneriem, un ko iesākt brīžos, kad šķiet – mans mīļais cilvēks mani nesaprot un neatbalsta. 

T/p “Alfa” sadarbībā ar veikalu “Chicco” jau trešdien, 17. jūlijā plkst. 12:00 t/p “Alfa” Info stundā rīko nākamo bezmaksas informatīvo lekciju, lai iedvesmotu, izglītotu, un sniegtu vērtīgus padomus jaunajiem vecākiem kopā ar Diānu Zandi. 

T/p “Alfa” vadītāja Liene Apine stāsta, ka mazuļa ienākšana ģimenē ir svarīgs notikums ikvienās attiecībās – apkārt tik daudz emocijas, prieks un satraukums, vienlaikus mainot visu ikdienu, jo šis notikums spēj apmest diezgan iespaidīgu kūleni vecāku attiecībās, tāpēc ir nepieciešama, ne tikai stipra mīlestība, bet arī pacietība, cieņa un spēja skatīties vienā virzienā. „T/p “Alfa” ir par veselīgām attiecībām ģimenē, tādēļ esam pārliecināti, ka “Chicco” Info stundas jaunajiem vecākiem sniedz ne tikai vērtīgu informāciju un padomus, bet arī pārliecību par sevi īpaši svarīgajā brīdī – ģimenē ienākot bērniņam,” piebilst t/p “Alfa” vadītāja Liene Apine.

Nodarbības laikā būs iespējams uzdot jautājumus, uzzināt jaunākās tendences, saņemt praktiskus padomus un ieteikumus savstarpējo attiecību uzlabošanā, stresa mazināšanā un cieņpilnu attiecību veidošanā, saglabājot veselīgas partnerattiecības.  

Ikvienu apmeklētāju gaida arī dāvanas no “Chicco” sadarbības partneriem un iespēja testēt dažādus produktus. Nākamā šāda Info stunda t/p “Alfa” paredzēta 9. oktobrī. Pirms lekciju apmeklējuma vēlams iepriekš pieteikties “Chicco” mājaslapā.

Autors: Chicco

12.07.2019.

Uzzini, kuras ir 10 pasaulē pelnošākās slavenības 2019.gadā

Pasaulē populārais finanšu izdevums “Forbes” ir aprēķinājis, kuras  slavenības 2019. gadā guvušas vislielākos ieņēmumus! Šajā rakstā uzzināsi TOP10 pelnošākās 2019.gada slavenības, vai vari uzminēt pirmās vietas ieguvēju?

Žurnāls “Forbes” ņem vērā ienākumus, kurus izklaides industrijas pārstāvji guvuši no 2018. gada 1. jūnija līdz 2019. gada 1. jūnijam, tiek vērtēti ienākumi, kuri gūti pirms nodokļu nomaksas. Šis tops tiek veidots katru gadu un kopumā tajā ir 100 izklaides industrijas pārstāvju, šogad, lai iekļūtu TOP100 bjis nepieciešams nopelnīt vismaz 37,5 miljonus 12 mēnešu laikā!

Par pelnošāko slavenību kļuvusi mūziķe un popdīva Teilore Svifta. 29 gadus jaunā dziedātāja 2 mēnešu laikā nopelnījusi veselus 185 miljonus ASV dolārus! Lielāko daļu šo ienākumu viņa  guvusi no savas ikoniskās “Reputation” koncertturnejas, kura esot ienesīgākā turneja ASV vēsturē.

Godpilno otro vietu ieņem veiksmīgā uzņēmuma Kylie Cosmetics dibinātāja un realitātes šova “Keeping Up With Kardashians” zvaigzne Kailija Dženere (22), kura nopelnījusi 170 miljonus dolāru. Savukārt trešajā vietā ierindojies reperis Kanje Vests (42)  jeb Ye, kurš nopelnījis 150 miljonus dolāru un tam ne mazs nopelns ir tieši viņa “Yeezy” apavu impērija, šie apavi īsā laikā ir kļuvuši par lielu modes kliedzienu.

Šie ir 10 pelnošākie pārstāvji no “Forbes” TOP100

1. Teilore Swifta 

2. Kailija Dženere

3. Kanje Vests

View this post on Instagram

About last night ???? #kanyewest

A post shared by Kanye West (@kanyew.est) on

4. Lionels Mesi

https://www.instagram.com/p/BzmJLtugF4L/

5. Eds Šīrans

View this post on Instagram

Thinkin of u @brunomars

A post shared by Ed Sheeran (@teddysphotos) on

6. Krištianu Ronaldu

View this post on Instagram

Lovely night ????????????

A post shared by Cristiano Ronaldo (@cristiano) on

7. Neimars

8. Eagles

View this post on Instagram

Our legendary guitar solo of the day is the solo performed in "HOTEL CALIFORNIA" by the legendary guitarist Mr. DON FELDER. "Hotel California" is the title track from the Eagles' album of the same name and was released as a single in February 1977. Writing credits for the song are shared by Don Felder (music), Don Henley, and Glenn Frey (lyrics). The Eagles' original recording of the song features Henley singing the lead vocals and concludes with an extended section of electric guitar interplay between Felder and Joe Walsh. The song is considered the most famous recording by the band, and its long guitar coda has been voted the best guitar solo of all time. The song was awarded the Grammy Award for Record of the Year in 1978. "Hotel California" reached the number one position on the Billboard Hot 100. The melody of the song was composed by Don Felder in a rented house on Malibu Beach. He recorded the basic tracks with a Rhythm Ace drum machine and added a 12 string guitar on a four-track recording deck in his spare bedroom, then mixed in a bassline, and gave Don Henley and Glenn Frey each a copy of the recording. The demo he made for "Hotel California" showed influences from Latin and reggae music, and it grabbed the attention of Henley who said he liked the song that "sounds like a Mexican reggae or Bolero". The song is initially in the key of B-minor. The presence of E major gives a hint of B Dorian. The chords are played as follows: Bm–F♯–A–E–G–D–Em–F♯. The final section features a guitar battle between Joe Walsh (who had replaced Bernie Leadon) and Felder, which took the two of them sitting together working for around three days to achieve the necessary precision. ????❤ #donfelder #hotelcalifornia #theeagles #joewalsh #donhenley #glennfrey #timothybschmit #greatsong #greatguitarist #greatmusician #guitarist #guitarsdaily #guitarporn #guitarspotter #guitargod #beautifulsong #guitarlive #rocklegend #rockguitarist #rockgod #gibsonguitars #gibsonlespaul #rockguitar #lespaulstandard #fenderguitars #fenderstratocaster #leadguitarist #guitarsofinstagram #acousticguitars #guitarsolo Follow : @hovig_guitar_????????????

A post shared by World of guitar & inspiration???? (@hovig_guitar_) on

9. Doktors Fils

10. Sauls Kanelo Alvaress

Autors: Dieviete.lv

5 darbības, kuras var bojāt ādas aizsargājošo slāni

Vasara ir īstais laiks ādas gaisa peldēm un dabīgā D vitamīna uzņemšanai. Baudi silto laiku, tomēr atceries, ka saules stari ir viltīgi. Veselība un drošība pirmajā vietā. Tāpēc Dove zīmola konsultante, “Veselības centra 4” Dermatoloģijas klīnikas dermatoloģe Dr. Jūlija Melkoņane norāda uz 5 faktoriem, kas var bojāt ādas aizsargājošo slāni.

  • Sārmainu ziepju lietošana izjauc normālu ādas mikrofloru

Mikroorganismi, kas dzīvo uz ādas, pasargā to no slikto jeb patogēno mikroorganismu vairošanos uz ādas virsmas. To sauc  par mikrobiomu. Ādai ir arī sava aizsargbarjera jeb skābā mantija (plēve, ko veido tauku un sviedru maisījums), kas neļauj ādai kļūt sausai un aizsargā no mikrobiem. To apzīmē ar pH skalā no 1 līdz 14. Līdz 7 vide ir skāba, bet tālāk sārmaina. Šī skala palīdz orientēties, jo ādas pH ir skābs, bet ziepju – sārmains. Cilvēka dabīgais ādas pH līmenis ir 5,4 – 5,9. Tomēr katram šis skābuma līmenis var būt atšķirīgs robežās no 3,5 līdz 6. Ziepēm pH ir 10 un tās ir sārmainas. Pēc katras mazgāšanās ādas skābā vide tiek izjaukta un pH līmenis kļūst sārmains. Pēc sārmainu ziepju lietošanas normāla pH līmeņa atjaunošanai nepieciešamas apmēram 14 stundas. Tāpēc ieteicams izmantot šķidrās ziepes, kuru pH līmeni ražotāji var piemērot atbilstoši ādai. Nevajag baidīties arī no dušas želeju lietošanas, jo tajās ir mitrinoši krēmi un citas ķermeni kopjošas vielas, kas attīra un kopj ādu.

  • Karstais ūdens sausina ādu

Ja pēc mazgāšanās āda kļuvusi sārta vai jūtīga, zini, ka ūdens bijis par karstu. Ādas skābās mantijas sastāvā ietilpst dažādas taukskābes un aminoskābes, kas saista ūdeni – tie ir dabiskie mitrinošie aģenti. Mazgājoties karstā ūdenī tie izšķīst un deaktivējas. Tā rezultātā āda vairs nespēj piesaistīt ūdeni un paliek sausa. Ķermeņa dabīgā aizsargreakciija uz pārāk sausu ādu ir pastiprināta tauku dziedzeru darbība, kuras rezultātā āda kļūst taukaina. Tas, savukārt, nozīmē lielāku piņņu veidošanās risku. Tāpēc ieteicams mazgāties vēsākā, ne karstā ūdenī, lai pasargātu savas ādas aizsargslāni.

  • Skrubis var izraisīt ādas bojājumus

Āda sastāv no 2 kārtām: epidermas un dermas. Ādas virsējā kārta ir epiderma ar  izteiktām atjaunošanās spējām. To veido pārragotais epitēlijs. Ķermeņa skrubis palīdz atbrīvoties no atmirušām epidermas šūnām. Lai cik labi tas izklausītos, skrubis jālieto ar mēru. To drīkst lietot ne vairāk kā trīs reizes nedēļā, jo pārāk bieža ādas skrubēšana var izraisīt epidermas bojājumus un mikroplaisas.

  • Ultravioletais starojums bojā ādas virsējo slāni

Saules radītais ultravioletais starojums (UV) ir elektromagnētiskie viļņi, ko veido dažādi starojuma spektri: UVA stari ir gari, atmosfērā tie ir apmēram 95%, tiek dziļi dermā (ādas dziļākajos slāņos) un izraisa ādas šūnu oksidatīvo stresu. Savukārt UVB stari tiek tikai līdz epidermai (ādas virsējam slānim) un izraisa mutācijas ādas šūnās. Tas izpaužas kā saules radīti ādas apdegumi, kas ir īpaši bīstami līdz 20 gadu vecumam. Arī mākslīgais starojums jeb solāriji bojā epidermu un paaugstina risku saslimt ar ādas vēzi. Lai varētu droši baudīt vasaru, atrodoties zem tiešajiem saules stariem, ik pēc divām stundām jāuzklāj saules aizsargkrēms ar SPF 30/50+. Tas ļaus saudzīgi iegūt vasarīgu ādas toni un, galvenais, pasargās no saules apdegumiem un UV staru kaitīgās ietekmes.

  • Gaisa kvalitāte ietekmē ādas stāvokli

Nereti meklējam iemeslus ādas sausumam vai citām ādas problēmām, kas radušās it kā bez iemesla. Tomēr zems gaisa mitrums un gaisa temperatūra negatīvi ietekmē ādas veselību. Āda zaudē ūdeni, kļūst sausa un vieglāk ievainojama. Īpaši spilgti tas novērojams rudens un ziemas periodā. Tad ieteicams lietot pH neitrālos ādu mitrinošos līdzekļus ar keramīdiem, linolēnskābi vai urea, kā, piemēram, Dove Nourishing secrets vai Derma Spa Goodness ķermeņa losjonu.

Baudīsim vasaru un būsim skaistas!

Autors: Dove

10 ieteikumi, lai uzlabotu tavu pašsajūtu!

Šie ir 10 ieteikumi, lai uzlabotu tavu ikdienu un dzīves kvalitāti kopumā! 

1. Ļaujies nelielam luksusam

Ja tev ir bijusi slikta diena, tad nav obilgāti jānoraksta arī tās noslēgums. Ļaujies sevis palutināsanai un dodiesu uz SPA vai atjauno savu manikīru un pedikīru pie speciālista.

2. Sociālie mediji

Jūti, ka tevi nomāc neliela depresija, jo visiem viss ir vienkārši lieliski? Tev nav jāizliekas, ka tava dzīve ir lieliska, jo nevienam tādas nav, bet tu vari savā Instagram kontā likt bildes ar notikumiem, lietās, kas tevi dara laimīgu un nekad nav par vēlu pievērsties #100happydays!

3. Jauna apģērba iegāde

Ielūkojies skapī un saprati, ka nav ko vilkt? Mums tev ir padoms. Iegādājies tikai 3 lietas, kuras patiesi tevi darīs laimīgu un reizēm mazāk ir vairāk!

4. Mazā atslodzīte

Ja tev nepietiek naudas, lai dotos kādā ceļojumā, tad atļaujies nelielam mājas SPA, iegādājies sejas masku, pēdu masku, skrubīti vai vannas putas un palutini sevi.

5. Pārtika

Vai no rītiem ir grūti pamosties? Iespējams, ka tev trūkst L-tirozīns  -aminoskābe, kas ir ļoti būtiska tavai vielmaiņai, jo padara organismu možu. L-tirozīnu var uzņemt galvenokārt ar vistas gaļu, lasi, olām, cūkgaļu, ķirbju sēklām, valriekstiem un, protams, zirņiem! Varbūt laiks brokastīs gatavot omleti?

6. Aprunājies ar kādu!

Ja dodoties uz darbu vēlies justies labāk, tad ieteicams kāds visai viegls triks. Čikāgas Universitātē tika veikts pētījums, kurā secināja, ka saruna ar svešinieku VAR un SPĒJ uzlabot tavu dienu. Nekautrējies!

7. Mierīga mūzika

Mūzika spēcīgi spēj ietekmēt garastāvokli, un klausoties mierīgu mūziku, sirds frekvence un smadzeņu viļņi pieskaņojas tās ritmam. Tu kļūsi mierīgāka.

8. Prāta sakārtošana

Negatīvas domas smadzenēs ir tas pats, kas apēst pamatīgu devu neveselīgas pārtikas un tavs ķermenis to jūt! Piefiksē mirkļus, kuros jūties slikti un jau laicīgi novērs domas, jo stress tev var nodart pamatīgu kaitējumu un tas nav vajadzīgs ne tavai fiziskajai, ne garīgajai veselībai.

9. E-pastu atslodze

Šis ir triks, kuru nepielieto daudzi, bet tas var pamatīgi atvieglot tavu ikdienu, ja regulāri atbildi uz dažādiem e-pastiem. Nākamreiz kad tev jāatbild uz e-pastu un tu vēlies atbildēt īsi, uzraksti piebildi – “nosūtīts no mana iPhone.” Tas tev radīs mazāk stresa un neliks justies slikti par tik īsu atbildi.

10. Neļaujies ikdienas rutīnai

Tev vajag iziet ārpus sava rāmja un ļauties kam nebijušam. Dodies uz kādu sev nezināmu vietu, piemēram, aizbrauc uz kādu no Latvijas pilsētām, kurā sen nav būts vai pilsētu, kurā notikti neesi bijusi! Ja rocība ļauj, tad nopērc lidmašīnas biļeti un nedēļas nogalē atpūties!

Autors: Dieviete.lv

 

 

Holivudas slavenības ļaujas “Bottle Cap Challenge” (+VIDEO)

Noskaties šo video, lai redzētu kārtējo populāro trendu jeb “Bottle Cap Challenge.” Šajā interneta izaicinājumā ir jāpanāk, ka ar kājas palīdzību no pudeles nokrīt tās koršķītis… Ir slavenības, kuras šim izaicinājuma dod jaunu dvesmu, piemēram, Meraija Kerija talkā ņem savu balsi! 

Video

Autors: Dieviete.lv

Katrs otrais Latvijas iedzīvotājs saulē atrodas bez aizsargkrēma!

Gandrīz katrs otrais Latvijas iedzīvotājs (45%) nelieto saules aizsargkrēmu – secināts BENU Aptiekas Veselības monitoringa rezultātos. Tāpat pētījumā atklāts, ka visaktīvāk saules aizsargkrēmu no visām vecuma grupām izmanto jaunieši vecumā no 18 līdz 25 gadiem (82%). Ārste-dermatoloģe Lauma Valeine skaidro, ka Latvijā saules aizsarglīdzekļus lietojošo iedzīvotāju īpatsvars pakāpeniski palielinās, tomēr ir jāturpina strādāt, lai uzlabotu iedzīvotāju zināšanas un saules aizsargkrēma lietošana kļūtu par ieradumu visās vecuma grupās.

Saules aizsargkrēms – veselīgam un drošam iedegumam

Ārste-dermatoloģe L. Valeine norāda, ka saules aizsargkrēms ir pirmās līnijas aizsardzība pret ultravioleto (UV) staru radīto kairinājumu, kas nav veselīgs un grauj ādas imunitāti, savukārt ilgtermiņā var pastiprināt ādas vēža riskus. Speciāliste uzsver, ka, lietojot saules aizsargkrēmu, mēs sevi savlaicīgi pasargājam no šīm negatīvajām parādībām, jo pēc saules aizsargkrēma uzklāšanas āda veido katra cilvēka fototipam atbilstošu un veselīgu iedegumu. BENU AptiekasVeselības monitoringa rezultāti atklāj, ka 39% aptaujas dalībnieku saules aizsargkrēmu uzklāj ejot uz pludmali, 19% dodoties pie dabas, savukārt tikai 16% respondentu norādījuši, ka saules aizsargkrēmu lieto katru reizi, kad atrodas saulē. L. Valeine atgādina, ka saules aizsargkrēma lietošana ir aktuāla pilnīgi visām iedzīvotāju grupām un ne tikai dodoties uz pludmali, bet jau no pirmās pavasara saules līdz pēdējai saulainajai vasaras dienai. Saules aizsargkrēma uzklāšana ir aktuāla arī ziemas mēnešos, piemēram, atrodoties kalnos, kā arī visiem, kam ir pigmentācijas traucējumi, apsārtums jeb kuperoze un ādas vēža vēsture.

Saules aizsargkrēma lietošanas pamatā – zināšanas un ieradums

Komentējot pētījuma rezultātus, dermatoloģe norāda, ka Latvijas apstākļos ir salīdzinoši maz saulainu dienu, tomēr, klimatam pakāpeniski kļūstot siltākam un iedzīvotājiem vairāk ceļojot uz siltajām zemēm, arī izpratne par nepieciešamību pēc saules aizsargkrēma pamazām uzlabojas. Vienlaikus speciāliste atklāj, ka ir mērķtiecīgi jāveido saules aizsargkrēma lietošanas kultūra līdzīgi kā tas ir, piemēram, Austrālijā, kur bērni jau bērnudārza vecumā tiek apmācīti par saules aizsargkrēmu lietošanu. Kā vēl viens faktors zemajai saules aizsargkrēmu lietošanai ir sabiedrībā pastāvošie mīti, ka saules aizsargkrēms var kaitēt ādas veselībai. Jautājumu vai neskaidrību gadījumā speciāliste aicina vērsties pie ārsta-dermatologa, kosmetologa vai arī farmaceita, kas sniegs gan atbildes uz interesējošajiem jautājumiem, gan arī ieteikumus saules aizsargkrēma izvēlē.

Aktīvākie saules aizsargkrēmu lietotāji – jaunieši

BENU AptiekasVeselības monitoringa rezultāti atklāj, ka saules aizsargkrēmu visbiežāk lieto iedzīvotāji vecumā no 18 līdz 25 gadiem (82%), kamēr vecākās iedzīvotāju grupas saules aizsargkrēmus izmanto izteikti mazāk, piemēram, vecuma grupā no 55 līdz 63 gadiem tikai 41% respondentu norādījuši, ka lieto saules aizsargkrēmus. L. Valeine to skaidro ar informētības līmeni un zināšanām par iespējamajiem riskiem, jo jaunieši vairāk laika pavada digitālajā vidē, kur uzzina par iespējamajiem veselības apdraudējumiem, sauļojoties bez aizsargkrēma. Tikmēr BENU Aptiekasfarmaceite Z. Ozoliņa, balstoties uz savu pieredzi, norāda, ka aptiekās visbiežāk ar jautājumiem par ādas aizsardzību saulē un saules aizsargkrēmu lietošanu vēršas jaunās māmiņas, jo viņas apzinās, ka maziem bērniem saulē nepieciešamas īpašas rūpes un aizsardzība. Aptiekā bieži vēršas arī cilvēki ar saules apdegumiem, kuri nav ievērojuši saulē pavadīto laiku vai arī saules staros atradušies bez aizsargkrēma. Trešā iedzīvotāju grupa, kas regulāri vēršas aptiekā pēc padoma, ir cilvēki ar alerģiskām reakcijām uz sauli, kuru īpatsvars, kā atklāj Z. Ozoliņa, satraucošā kārtā pakāpeniski pieaug.

Saules aizsargkrēma izvēle

Saules aizsarglīdzekļi pieejami dažādās formās – kā spreji, krēmi un losjoni. Katram no tiem ir arī savs saules aizsargfaktoru līmenis (SPF), kas parāda, cik procentus saules starojuma aizsargfiltrs spēj absorbēt. Piemēram, SPF 50 saturošs aizsargkrēms spēj absorbēt 97 – 98% ultravioletā starojuma, SPF 30 – 96%, SPF 20 – aptuveni 94%. Kā vēl viens faktors, kas jāņem vērā, izvēloties saules aizsargkrēmu, ir saules aizsargfiltri. Tie iedalās fizikālajos un ķīmiskajos. Fizikālie aizsargfiltri atstaro gaismu un bloķē saules staru iedarbību, tādēļ ir ieteicami lietošanai bērniem. Šie krēmi bieži vien ir ar toni, lai būtu redzams, cik liels ādas laukums ir noklāts, jo nereti saules aizsargkrēmi netiek pilnvērtīgi lietoti, proti, netiek noklāts viss ķermeņa laukums, kā rezultātā tikai daļa ādas tiek pasargāta no UV starojuma. Uzklājot līdzekļus ar fizikāliem filtriem, ir redzams, vai viss ādas laukums ir pilnvērtīgi noklāts. Savukārt saules aizsargkrēmi ar ķīmiskajiem filtriem satur ķīmiskus savienojumus, kas darbojas šūnu līmenī un palīdz aizsargāt pret šūnas kodola bojājumiem, kuri brīvo radikāļu dēļ veidojas ādā.Tātad šie līdzekļi palīdz aizsargāt ādu ne vien no saules staru iedarbības, bet darbojas arī šūnu līmenī. Šādi līdzekļi būtu ieteicami tad, ja ir novērotas kādas ādas problēmas – novecošanās, pigmentācijas u.c. L. Valeine atgādina, ka fizikālos filtrus saturošie krēmi darbojas uzreiz, tādēļ tos var uzklāt tieši pirms iziešanas saulē, savukārt ķīmisko filtru iedarbībai ir nepieciešams zināms laiks, tādēļ tie ir jāuzklāj 20–30 minūtes pirms došanās ārā.

Cik bieži atjaunot saules aizsargkrēmu?

Neskatoties uz to, ka daudzi saules aizsargkrēmi ir ūdensizturīgi, tas nenozīmē, ka var visu dienu peldēties vai atrasties saulē, atkārtoti neuzklājot saules aizsargkrēmu, norāda L. Valeine. Gan fizikālo, gan ķīmisko filtru saturošs saules aizsargkrēms būtu jāatjauno ik pēc 2-3 stundām. Eksperte atgādina, ka saules aizsargkrēms jāuzklāj arī pēc peldes, skriešanas, pludmales volejbola vai jebkuras citas aktivitātes, kas saules staros izraisa pastiprinātu svīšanu. SavukārtBENU Aptiekasfarmaceite Zanda Ozoliņa atgādina, ka pirms saules aizsargkrēma lietošanas nepieciešams pārbaudīt tā derīguma termiņu, jo visi saules aizsargkrēmi ir jāizlieto 12 mēnešu laikā, un pēc derīguma termiņa beigām tie vairs nepilda savas funkcijas un tos nav ieteicams lietot. Abas speciālistes ir vienisprātis, ka, gan pirmajā reizē uzklājot saules aizsargkrēmu, gan darot to atkārtoti, īpaša uzmanība jāpievērš rūpīgai krēma uzklāšanai uz sejas, kakla un dekoltē zonas, kā arī ausīm un muguras, kas parasti ir visvairāk saules iedarbībai pakļautās ķermeņa zonas.

Autors: Benu Aptieka

11.07.2019.

Kam jābūt ledusskapī, ja bērns paliek mājās viens?

Vasaras brīvlaikā bērni bieži vien mājās paliek vieni teju visu dienu. Lai atvasēm nodrošinātu pilnvērtīgu uzturu visas dienas garumā, vecākiem jālūko, ka mājās ir pieejams gan viegli pagatavojams, gan veselīgs ēdiens. Kā parūpēties, lai ledusskapī ir viss veselīgai maltītei nepieciešamais, stāsta sertificēta uztura speciāliste, Rimi Bērniemeksperte Olga Ļubina.

Pirms pieņemt lēmumu, vai bērns var par sevi parūpēties un viņu var mājās atstāt vienu, jāsaprot, kādas ir  bērna iemaņas virtuvē. Vai bērns māk droši apieties ar plīti un nazi, vai varbūt tikai prot izmantot mikroviļņu krāsni, lai uzsildītu jau iepriekš pagatavotu ēdienu?

“Ja bērns spēj, neapdraudot sevi, uzsildīt ēdienu, vecāku uzdevums ir atstāt sagatavotas pusdienas, piemēram, zupu, kādu gaļas vai zivju ēdienu. Vasarā lielisks ēdiens ir aukstā zupa – izņem no ledusskapja, ielej bļodā un gatavs!” stāsta Rimi Bērniemeksperte Olga Ļubina.

Veselīgi un viegli pagatavojumi produkti pusdienām

Ja bērns jau prot izmantot plīti, pannu un katlu, ledusskapī vēlams atstāt veselīgus un viegli pagatavojamus produktus – olas, biezpienu, sieru. Olas var cept, no tām var pagatavot arī omleti, kurai var pievienot, piemēram, vakardien vārītos rīsus vai kartupeļus. Biezpienu var ēst ar kartupeļiem, rīsiem, grūbām vai pilngraudu makaroniem, kas gatavoti no cieto šķirņu kviešu miltiem. Tikko uzvārītiem makaroniem vai grūbām var pāri pārkaisīt rīvētu sieru, kā arī pievienot gurķi un tomātu. Šādi sanāk pilnvērtīgas un sātīgas pusdienas. 

Uztura speciāliste Olga Ļubina rekomendē: “Ir bērni, kuriem ļoti garšo pupiņas un zirņi. Šādā gadījumā noteikti iesaku ledusskapī atstāt kādu burciņu konservētu pupiņu vai turku zirņu savā sulā. Pākšaugi ir lielisks olbaltumvielu, šķiedrvielu un mikroelementu avots. Lai izvairītos no ilgas un sarežģītas gatavošanas, kas bērnam var šķist neinteresanta, zirņus un pupas var kombinēt ar dažādiem graudaugiem, pagatavojot veselīgas un gardas pusdienas.”

Augļi un dārzeņi – neatņemama ēdienkartes sastāvdaļa

Dažādiem augļiem un dārzeņiem bērnam pieejamā vietā mājās jābūt vienmēr. Vislabāk, ja tie atstāti redzamā vietā, lai bērns tos viegli pamanītu un viņam rastos vēlme tos ēst starp ēdienreizēm vai pievienot pusdienām.

Kā alternatīva pusdienām, ja mājās nav nekā iepriekš sagatavota vai bērnam nav vēlmes gatavot, ir pilngraudu vai sēklu mušļi ar bezpiedevu jogurtu, pienu, kefīru vai augu piena dzērienu. Par to, vai muslis ir veselīgs, jāpārliecinās, iepazīstoties ar konkrētā produkta sastāvu. Ja tie satur pilngraudu auzu pārslas, ķirbju un/vai saulespuķu sēklas, riekstus, žāvētus augļus un cukura daudzums tajos nav lielāks par 10 līdz 15 gramiem uz 100 gramiem produkta, tie ir ideāli piemēroti skolēna pusdienām. Musli iespējams kombinēt ar svaigām ogām vai augļiem.

Sviestmaize – alternatīva pusdienām, bet ne katru dienu

Lai gan augošam organismam tas nedrīkstētu būt ikdienas uzturs, retu reizi arī sviestmaize var būt labas pusdienas bērnam. Jāatceras, ka maizītes var būt ļoti dažādas: ar sieru, gaļu, tomātiem, ar svaigo sieru un gurķiem, biezpienu un lokiem, ar lasi un citronu, humusu, olu un citām sastāvdaļām. Skolēni var paši pagatavot savu lielo sendviču vairākās kārtās, izmantojot daudzveidīgas sastāvdaļas. Vislabāk izvēlētie pilngraudu, rudzu vai sēklu maizi, lai pusdienas bagātinātu ar šķiedrvielām, olbaltumvielām, minerālvielām un vitamīniem.

Uztura speciāliste aicina vecākus katru nedēļu pārrunāt iespējamo darba dienu ēdienkarti ar bērniem un pastāstīt, ko atvases var pagatavot no mājās atrodamajiem produktiem. Lielākai motivācijai ieteicams arī kopā plānot darbus un meklēt dažādas receptes. Vēlams, lai mazajiem nebūtu pieejami pusfabrikāti, bet gan svaigs, sabalansēts un veselīgs uzturs.

Autors: Rimi

Foto: Nicole De Khors

71% dzīvnieku saimnieku piedzīvojuši sava mājas mīluļa pazušanu

Vadošā mobilo sakaru operatora “Tele2” veiktā aptauja liecina, ka 71% iedzīvotāju, kuriem ir mājdzīvnieki, ir saskārušies ar to pazušanas gadījumiem. Neuzmanība, atstājot atvērtus logus, durvis vai sētas vārtiņus, ir galvenais iemesls, kas veicinājis mājdzīvnieku pazušanu. Savukārt par efektīvāko mājdzīvnieku uzraudzīšanas stratēģiju iedzīvotāji (39%) uzskata mājdzīvnieka izsekošanas ierīces izmantošanu.

Visbiežāk (57%) gadījumu mājdzīvnieki pēc pazušanas ceļu mājup atraduši paši, bet katram trešajam (31%) dzīvniekam izdevies atrast savas mājas ar līdzcilvēku starpniecību. Katrā ceturtajā (25%) pazušanas gadījumā mājdzīvnieku tā saimniekiem atrast tā arī nav izdevies. Visbiežāk šāda situācija piemeklējusi lauku reģionos mītošos mājdzīvniekus.

“Pazudušo mājdzīvnieku meklēšana vienmēr sagādā lielus pārdzīvojumus saimniekam un ģimenei kopumā. Lai arī aptuveni trešdaļai Latvijas iedzīvotāju savus mājdzīvniekus izdevies atrast ar līdzcilvēku palīdzību, mūsdienu mobilās tehnoloģijas sniedz iespēju savus pazudušos mājas mīluļus atrast ātrāk, piemēram, pavisam neliela viedierīce, kas piestiprinātas pie dzīvnieka kakla siksniņas, ļauj ļoti ērti noteikt tā atrašanās vietu, saņemot informāciju mobilajā telefonā. To ir novērtējuši arī mūsu klienti, jo pirmajās tirdzniecības dienās interese un pieprasījums pēc šīs viedierīces būtiski pārsniedz mūsu prognozes,” stāsta “Tele2” mazumtirdzniecības direktore Dace Škrabe.

Jāatzīmē, ka ticība modernajām tehnoloģijām, kas spēj uzraudzīt mājdzīvniekus, daudz lielāka ir tiem cilvēkiem, kuri savā dzīvē ir saskārušies ar situāciju, kad mājdzīvnieku nav izdevies atrast. 

Arī organizācijas “Dzīvnieku policija” (dzivniekupolicija.lv), kas palīdz meklēt un atgriezt īpašniekiem pazudušos mājdzīvniekus, valdes locekle Ilze Džonsone atzīst, ka svarīgi pievērst uzmanību atsevišķām lietām, lai parūpētos par mājdzīvnieka drošību: “Lai arī cik rūpīgi un gādīgi mēs ikdienā būtu, mēs neviens neesam pasargāti no situācijām, kad pazūd kāds no mājas mīluļiem, tādēļ ir svarīgi ievērot dažus priekšnoteikumus, kas ļauj izvairīties no šādām situācijām vai arī palīdz tos atrast daudz ātrāk. Pirmkārt, dzīvniekam noteikti jābūt čipētam un mikročipam jābūt reģistrētam Lauksaimniecības datu centrā. Tādā gadījumā, atrodot dzīvnieku, policija vai dzīvnieku patversmes darbinieki, kur tas tiek nogādāts, var nolasīt čipa informāciju un piezvanīt saimniekam. Noder arī saimnieka telefona numurs uz kakla siksnas un, protams, GPS noteicēji.”

“Tele2” aptauja veikta sadarbībā ar “Snapshots” no 25. jūnija līdz 1. jūlijam. Tajā piedalījās 747 respondenti vecumā no 18 līdz 74 gadiem.   

Autors: Tele2

3 horoskopa zīmes, kuras ātri apvainojas

Šīs ir 3 horoskopa zīmes, kurām apvainoties ir ļoti raksturīgi. Esi uzmanīgs, izvēlies izteicienus un neaizskar Dvīņus, Aunu un Vērsi!

1.Dvīņi

Dvīņi noteikti apvainojas visātrāk no visām horoskopa zīmēm. Dažkārt pat nevar saprast, kur dvīņi rod ieganstu apvainoties. Tas var būt itin viss. Dvīņiem pietiek tikai iedomāties, ka tevis sacītajam ir kāds zemteksts un viņi tūlīt uzmetīs lūpu. Toties, ja apvainojas kāds cits, tad gan dvīņi par to brīnās.

2.Auns

Auni, būdami stūrgalvīgi pēc dabas, ātri apvainojas, ja kāds skaļi izsaka viedokli, kas pretējs Auna domām. Nav tā, ka Auni necienītu citu cilvēku viedokli. Aunu dabā gluži vienkārši ir ticēt, ka tieši viņi zina labāk…

3.Vērsis

Vērši turas pie zemes un stabilām vērtībām, piemēram, savām mājām. Ja tu necienīgi izteiksies par Vērša īpašumu, tas labi nebeigsies. Vērsis uzmetīs lūpu un liks tev justies vainīgam diezgan ilgu laiku.

Autors: Dieviete.lv

Megana Mārkla sadusmojusi britus tenisa spēles laikā!

Megana Mārkla pavisam nesen apmeklēja Vimbldonas tenisa turnīru. Megana bija ieradusies, lai atbalstītu savu draudzeni, tenisisti Serēnu Viljamsu un, protams, arī izbaudītu tenisa spēli.

Tenisa spēles laikā Meganai nācies saskarties ar kādu visai nepatīkamu starpgadījumu, proti, viņas ierašanos un uzvedību kritiski vērtēja kāda tenisa spēles skatītāja Sallija Džonsa, kura medijiem padalījusies ar to, cik Megana patiesībā esot bezkaunīga. Arī Sallija tenisa spēli skatījās tajās pašās VIP tribīnēs, kurās sēdēja Megana Mārkla, un Sallija esot vēlējusies nofotografēt hercogieni. Viņa uzskata, ka šāda rīcība ir tikai saprotama, jo jo katru dienu  negadās sēdēt vienā ložā ar britu karaliskās ģimenes locekļiem. Meganas apsardze pamanīja šo situāciju un uzreiz piesteidzās pie Sallijas, brīdinot viņu, ka tā nedrīkst darīt, jo hercogiene šeit neatrodoties oficiālā vizītē, tādēļ Meganu nedrīkstot fotografēt.

Foto

Sallija Džonsa esot novērojusi, ka Megana tenisa spēles laikā nemaz neesot izbaudījusi draudzenes sacensību, viņa nemitīgi vērojusi vai viņas virzienā acis nemet vēl kāds. Tā vien esot licies, ka Megana demonstrējusi sevi kā Holivudas zvaigzni, nevis uzvedusies atbilstoši karaliskajam protokolam. Sallija nav vienīgā, kura žurnālistiem pasūdzējusies par šo amizanto Meganas ierašanos, kāds apmeklētājs vēlējies spēles laikā uzņemt selfiju, bet arī tad klāt jau bijusi Meganas apsardze.

Vairāki briti ir dusmīgi par šādu Meganas uzvedību, jo karalisko ģimeni taču uzturot Lielbritānijas sabiedrība, šis pieņēmums tomēr ir nedaudz maldīgs, jo patiesībā karaliskā ģimene ir tik turīga, ka ar saviem ienākumiem atbalsta Lielbritāniju. 

Vai tu uzskati, ka Meganai bija priviliģētas tiesības uz privātumu tik publiskā vietā, kurā tenisa spēli bauda arī citi cilvēki?

Autors: Dieviete.lv

6 aviokatastrofas, kuru iemesls bija vienkāršas personāla kļūdas

Lai varētu lidot, civilās aviācijas piloti trenējas neskaitāmas stundas, tomēr pat pieredzējušiem lidotājiem gadās pavisam ikdienišķas kļūmes ar briesmīgām sekām. Tieši tādēļ aviācijas katastrofu izmeklētāji un eksperti tik lielu vērību pievērš traģēdiju iemesliem – lai turpmāk no līdzīgām situācijām būtu iespējams izvairīties.

Ar astoņiem stāstiem par traģēdijām aviācijā pie skatītājiem atgriežas populārais dokumentālais seriāls “Aviokatastrofu izmeklēšana: īpašais ziņojums”, kas “National Geographic” būs skatāms ceturtdienās, no 11.jūlija.

Pirms tam “National Geographic” ir apkopojis informāciju par vairākām aviokatastrofām, kuru varēja nebūt, ja piloti un tehnisko dienestu darbinieki būtu rīkojušies citādi.

2013.gada 29.aprīlis, “National Airlines” reiss NCR102 – pavirši nostiprinātas kravas

Lidsabiedrības “National Airlines” laineris, kas pārvadāja kravas maršrutā Laškargaga – Bagrama – Dubaja, dažas sekundes pēc pacelšanās no Bagramas lidostas zaudēja vadību un nogāzās vairāku simtu metru attālumā no lidojumu vadības torņa. Bojā gāja visi septiņi apkalpes locekļi. Bagramā bija uzņemta jauna krava, tostarp piecas MRAP bruņumašīnas. Tieši tās arī izraisīja katastrofu, proti, pacelšanās brīdī vienai no bruņumašīnām saplīsa stiprinājumi, tā slīdēja un radīja bojājumus lidmašīnā. Izrādās, pēc šī gadījuma lidmašīnu ražotājs “Boeing” padarīja stingrākus kravas nostiprināšanas noteikumus. Savukārt pati katastrofa aizkavēja Jaunzēlandes aizsardzības spēku aiziešanu no Afganistānas. Izmeklēšana apstiprināja sākotnējo hipotēzi, ka avāriju izraisīja nepareizi nostprinātas bruņmašīnas un pretmīnu auto, nepietiekami stingras bija arī “National Airlines” procedūras.

2009.gada 12.februāris, “Colgan Air” reiss CJC3407 – piloti reaģē pretēji mācītajam

Lidsabiedrības “Colgan Air” laineris (sadarbībā ar “Continental Airlines”) izpildīja regulāro reisu maršrutā Ņūarka – Bufalo, taču nolaižoties, pēkšņi pacēla uz augšu priekšgalu, noliecās vispirms uz kreiso pusi, pēc tam – uz labo, sāka pikēt un nokrita uz dzīvojamās ēkas jumta Bufalo priekšpilsētā. Bojā gāja 49 cilvēki lidmašīnā, viens uz zemes. Tāpat ievainojumus guva četri cilvēki, kas atradās ēkā, uz kuras uzkrita lidmašīna. Negadījuma izmeklēšana atklāja, ka vainīga bija neadekvāta pilotu reakcija (pretēji apmācībās apgūtajām iemaņām) uz trauksmes signāliem par iespējamu lidmašīnas krišanu. Savukārt pie tā varētu būt vainojams nogurums.

2007.gada 7.marts, “Garuda Indonesia” reiss GA200 – pilotu kļūda

Lidsabiedrības “Garuda Indonesia” laineris izpildīja iekšējo reisu maršrutā Džakarta – Džokjarta, taču nolaižoties Džokjartas lidostā, lidaparāts atleca no skrejceļa, vēlreiz piezemējās un tam salūdza priekšējā šasija. Ar priekšgalu šļūcot pa skrejceļu, tas izbrauca ārpus tā, ietriecās lidostas žogā, šķērsoja līdzās esošo ceļu, iebrauca rīsu laukā un aizdegās. Bojā gāja 21 no 140 lainerī esošajiem cilvēkiem, 112 guva ievainojumus. Tika secināts, ka galvenais katastrofas iemesls ir bijusi pilota kļūda.

2005.gada 14.augusts, “Helios Airways” reiss HCY522 – pavirša tehniskā apkope

Šī ir viena no lielākajām aviokatastrofām Grieķijas un Kipras vēsturē. Ar lidsabiedrības “Helios Airways” reisā Larnaka – Atēnas – Prāga lidojošo “Boeing 737-31S” 17 minūtes pēc pacelšanās pazuda radiosakari. Tā meklēšanai tika nosūtīti divi Grieķijas gaisa spēku iznīcinātāji F-16, kuri gan atrada lidmašīnu, bet sakarus nodibināt neizdevās. Rezultātā lainerim apstājās dzinēji, tas kļuva nevadāms un ietriecās kalnā divus kilometrus no Gramatiko ciema. Katastrofā bojā gāja 115 pasažieri un seši apkalpes locekļi, lielākoties Kipras un Grieķijas iedzīvotāji. Izmeklēšana atklāja, ka negadījuma iemesls bija “Helios Airways” inženieru paviršība, kā arī konkrētās lidmašīnas tehniskais stāvoklis. Starp citu, aviokompānija drīz pēc tam bankrotēja.

2001.gada 12.novembris, “American Airlines” reiss AA587 – agresīva pilotu rīcība

Aptuveni divus mēnešus pēc 11.septembra teroraktiem, kuros bija iesaistītas lidmašīnas, Ņujorku satricināja vēl viena aviokatastrofa. “American Airlines” laineris, kas bija ceļā no Ņujorkas uz Sandomingo, dažas minūtes pēc pacelšanās iekļuva “Japan Airlines” lidmašīnas radītajā gaisa plūsmā, tam atrāvās vertikālais astes stabilizators. Lidaparāts kļuva nevadāms un nokrita Kvīnsas dzīvojamajā rajonā. Bojā gāja 251 pasažieris, deviņi apkalpes locekļi un pieci cilvēki uz Zemes. Tā bija otra lielākā katastrofa pēc upuru skaita, ar kuru saskārās lidsabiedrība “American Airlines”. Tā kā negadījums notika vien dažus mēnešus pēc satricinošā uzbrukuma Dvīņu torņiem, tad kādu laiku klīda runas par vēl vienu teroraktu, taču izmeklēšana atklāja, ka izšķiroša nozīme bijusi pirmā pilota pārāk agresīvajiem manevriem ar vertikālo astes stabilizatoru.

1996.gada 12.novembris, “Saudi Arabian Arlines” reiss SVA763 – nepietiekami labas valodu zināšanas

Šī joprojām ir viena no lielākajām aviokatastrofām civilās aviācijas vēsturē – debesīs netālu no Indijas pilsētas Čarhidadri sadūrās “Saudi Arabian Airlines” (reiss Deli – Darhana) un “Kazakhstan Airlines” (Šimkenta – Deli) lidmašīnas. Bojā aizgāja visi 349 cilvēki, kas atradās abos lidaparātos. Daļa pasažieru bija indieši, kas devās sezonas peļņā uz Saūda Arābiju. Vēlāk izmeklēšanā atklājās, ka, iespējams, šaušalīgās katastrofas nebūtu bijis, ja apkalpes locekļi labāk zinātu angļu valodu. Nav pārliecības, ka Kazahijas lidmašīnas apkalpe precīzi saprata un izpildīja gaisa kontroles dispečera norādījumus mainīt augstumu. Tā rezultātā laineris atradās trīs metrus zem otra, nevis 300 metrus virs, kā to lika darīt dispečeri.

Jaunās dokumentālā seriāla “Aviokatastrofu izmeklēšana: īpašais ziņojums” sērijas skatāmas “National Geographic”, ceturtdienās no 11.jūlija plkst. 22:00.

Autors: National Geographic

 

Šogad pamatstudijām sasniegts pēdējos piecos gados lielākais studētgribētāju skaits

Šogad pamatstudijām kādā no 13 Latvijas augstskolām kopumā pieteikušies 10 911 reflektanti, kas ir augstākais studētgribētāju skaits pēdējo piecu gadu laikā!

Kā liecina informācija vienotajā valsts un pašvaldību portālā “Latvija.lv”, 2015./2016.akadēmiskajam gadam bija saņemti 8465 reflektantu pieteikumi, 2016./2017.akadēmiskajam gadam – 8194 pieteikumi, 2017./2018.akadēmiskajam gadam – 8034 pieteikumi, bet 2018./2019.akadēmiskajam gadam – 8149 pieteikumi.

Jaunajam akadēmiskajam gadam studijām kādā no 12 Latvijas augstskolām pieteikušies 8638 studētgribētāji. Rīgas Stradiņa universitātē (RSU), kur uzņemšana notiek atsevišķi no 12 citām augstskolā, šogad saņemti 2273 personu studiju pieteikumi, kas, kā skaidroja augstskolā, ir par 20% vairāk nekā pērn.

Studētgribētāju vidū populārākās ir Latvijas lielākās augstskolas. Lielākais studētgribētāju skaits pieteicies studijām kādā no Latvijas Universitātes (LU) pamatstudiju programmām – kopumā 4062. Otrajā vietā pēc reflektantu skaita šogad ierindojusies RSU – 2273 cilvēku. Tā ir pirmā reize, kad RSU pēc studētgribētāju skaita apsteigusi Rīgas Tehnisko universitāti (RTU), kurā studijām pieteikušies 2270 cilvēki, ļaujot ierindoties populārāko Latvijas augstskolu reitinga trešajā pozīcijā.

Tālāk ar aptuveni trīs reizes mazāku reflektantu skaitu seko Latvijas Lauksaimniecības universitāte, kurā studijām pieteicās 781 persona.

Piektajā vietā ir Daugavpils Universitāte, kura saņēmusi pieteikumus no 413 reflektantiem, kļūstot par populārāko reģionālo augstskolu Latvijā.

Nākamā ir Liepājas Universitāte, kas saņēmusi 280 reflektantu pieteikumu. Studijām Banku augstskolā pieteicās 190 cilvēki, Rēzeknes Tehnoloģiju akadēmijā – 185 cilvēki, Vidzemes Augstskolā – 170 cilvēki, Ventspils Augstskolā – 114 cilvēki, Biznesa, mākslas un tehnoloģiju augstskolā “RISEBA” – 73 cilvēki, Ekonomikas un kultūras augstskolā – 52 cilvēki, savukārt Informācijas sistēmu menedžmenta augstskolā – 48 cilvēki.

Ņemot vērā, ka viens studētgribētājs vienlaikus varēja pieteikties vairākām studiju programmām, savas izvēles sarindojot prioritāšu skalā, kopumā 10 911 reflektanti iesnieguši 43 589 pieteikumus, kas nozīmē, ka vidēji viens studētgribētājs pieteicās aptuveni četrām studiju vietām.

Vienotajā uzņemšanas sistēmā, kurā piedalījās 12 no 13 iepriekš minētajām augstskolām (izņemot RSU), populārākā studiju programma ir LU programma “Tiesību zinātne”, kurai saņemti 389 personu pieteikumi. Tālāk seko LU studiju programma “Ārstniecība” – 352 reflektanti, LU programma “Datorzinātnes” – 337 reflektanti, LU programma “Psiholoģija” – 266 reflektanti, LU programma “Komunikācijas zinātne” – 255 reflektanti, RTU programma “Datorsistēmas” – 248 reflektanti, RTU programma “Informācijas tehnoloģija” – 198 reflektanti, RTU programma “Būvniecība” – 172 reflektanti, LU programma “Vadības zinības” – 132 reflektanti un RTU programma “Arhitektūra” – 131 reflektants.

Savukārt RSU populārākā studiju programma ir “Medicīna”, kur seši cilvēki konkursā pretendē uz vienu budžeta vietu.

Vienotajā uzņemšanas sistēmā, izmantojot prioritāšu sistēmu konkursa rezultātu aprēķināšanā, katram reflektantam tiks atrasta viena labākā iespējamā vieta no viņa prioritārā secībā sakārtoto programmu saraksta. Potenciālā vieta tiek aprēķināta tikai pēc pieteikuma apstiprināšanas, un reflektants redz savu iegūto provizorisko vietu tajā programmā, kura tika atrasta kā pirmā labākā iespējamā vieta no viņa prioritārā secībā sakārtotā programmu saraksta. Pēc konkursa rezultātu paziņošanas reflektants vairs nevarēs mainīt savu izvēli un reģistrēties citā studiju programmā.

Konkurss vienotajā uzņemšanā norisināsies divās kārtās. Pirmās kārtas rezultāti tiks paziņoti 12.jūlijā pēc plkst.15, otrās kārtas rezultāti – 16.jūlijā pēc plkst.17. Konkursa rezultāti tiks paziņoti e-pakalpojumā “Elektroniskā pieteikšanās studijām pamatstudiju programmās”, kā arī īsziņu un elektroniskās vēstules veidā.

Autors: nozare.lv

10.07.2019.

Amerikānis vērtē latviešu populāro mūziku! (+VIDEO)

Vai esi domājusi kā dziesmas latviešu valodā varētu patikt citu tautu pārstāvjiem? Šis Amerikānis ar savas draudzenes palīdzību ir uzfilmējis jau trešo video, kurā dalās ar savu viedokli par latviešu populāro mūziku, un jāatzīst, ka viņš nav skeptiski noskaņots, viņam ļoti patīk šīs dziesmas par spīti tam, ka nesaprot, par ko tajās īsti dzied!

Video

Autors: Dieviete.lv

Populārākie kafijas dzērieni un to raksturi

Sen garām tie laiki, kad latvieši dzēra tikai melnu vai baltu kafiju. Ar katru gadu kafijas kultūra attīstās aizvien jaunā kvalitātē, un vietējās kafijas tirdzniecības vietas piedāvā spilgtus, neaizmirstamus garšas piedzīvojumus. Taču vēl joprojām ne viens vien kafijas automāta vai baristas priekšā samulst, ieraugot plašo piedāvājumu, kur dominē nosaukumi itāļu valodā.Americano, Caffe Latte, Capuccino, Flat White, Mochachino– kas slēpjas zem biežāk sastopamajiem kafijas dzērienu veidiem un kā neapjukt kafijas izvēles priekšā, atklāj “Narvesen Kafijas kluba” eksperts, barista Gatis Silenieks.

Espresso

Šī ir kafijas esence un bāze lielākajai daļai kafijas dzērienu. Labam Espressopiemīt tas, ko kafijas profesionāļu aprindās sauc par bo­dy (ķermenis – angļu val.): tas nozīmē, ka dzērienam ir saturs, tas nav šķidrs vai ūdeņains, bet salīdzinoši biezs, to klāj cremajeb plāna kafijas putu kārtiņa. Dzēriena apjoms – apmēram trešdaļa tases.

Lai gan daudzi ir baudījuši labu Espresso, vien retais zina, kāpēc to dzer. “Cilvēki parasti izvēlas Espressocerībā, ka tas dos milzīgu enerģijas lādiņu. Taču Espresso, lai gan garšas ziņā visintensīvākais, satur niecīgu devu kofeīna. Kofeīns izdalās, ūdenim atrodoties kontaktā ar kafijas biezumiem, bet Espressotiek gatavots ļoti strauji, 20–25 sekundēs izdzenot ūdeni cauri pūdera smalkuma biezumiem. Tādējādi dzēriens iegūst izteiksmīgo garšu, bet nepagūst uzkrāt kofeīnu. Dienā var izdzert pat 8 tases Espressoun neuzņemt to kofeīna daudzumu, ko iegūstam, aplejot krūzītē savu rīta kafiju un atstājot to ievilkties, kamēr ejam dušā un gatavojam brokastis,” stāsta Gatis Silenieks. Kāpēc tad jādzer Espresso? “Kofeīns paātrina vielmaiņu un sekmē uzņemto pārtikas produktu pārstrādi organismā, tāpēc pasaulē pieņemts Espressodzert pēc pusdienām vai citām pamatīgām ēdienreizēm, lai ātrāk atgūtu viegluma sajūtu,” skaidro barista.

Espresso dzeršanas kultūra Latvijā ir bērna autiņos, sevišķi salīdzinot ar tā dzimteni Itāliju, kas izskaidro, kāpēc kafijas dzērienu pasaulē dominē nosaukumi itāļu valodā. Ja latvietis Itālijā pēc maltītes pasūtītu Cappucino, viesmīlis, visticamāk, neatnestu neko vai tomēr pasniegtu Espresso, jo Cappucino pēc pusdienām viņam šķistu neloģiska izvēle. Kafijai ar pienu vispiemērotākā ir dienas pirmā puse līdz plkst. 12–14, jo organismam vajadzīgs laiks, lai pārstrādātu piena produktus. Pēc pusdienām jau vajadzētu pāriet uz Espressovai melnu kafiju.

Savukārt dubultais Espressonav divreiz stiprāks par Espresso, un tas arī nav iegūstams uz ūdens tilpuma rēķina. Tas nozīmē divas identiskas Espressodevas vienā tasītē, dzērienam apjomā aizņemot 2/3 tases.

Cafe Latte

Itālijā, pasūtot Cafe Latte, tā arī jāsaka – ja nevērīgi izmetīsiet “man, lūdzu, latte”, dabūsiet pienu, jo tieši to lattenozīmē itāļu valodā. Šis ir visvieglākais no visiem kafijas dzērieniem ar vispienaināko garšu, kur kafijas un piena attiecība ir 1/7. Dzēriena pamatā ir viena deva Espresso. “Mūsu novērojumi liecina, ka Cafe Latte biežāk izvēlas meitenes, papildinot dzērienu ar dažādu garšu sīrupiem. Narvesen, kur kafiju ik dienu iegādājas katrs devītais pircējs, Caffe Latte nemainīgi ir starp TOP3 populārākajām kafijas izvēlēm,” stāsta Gatis Silenieks.

Cappucino

Šajā dzērienā jūtams vislabākais balanss starp pienu un Espresso, tāpēc to mēdz dēvēt par “atslēgas” dzērienu, kuru izvēlas pat profesionāļi, lai noteiktu kafijas un piena kvalitāti. Cappucinopamatā atkal ir viena Espressodeva, taču kafijas un piena proporcija ir 1/5. Tātad gan ar Cafe Latte, gan Cappucino uzņemam vienādu daudzumu kafijas, mainās tikai garša.

“Izvēloties dubulto Cappucino, saņemsiet dzērienu, kura pamatā ir dubultais Espresso, tātad tas būs intensīvāks, taču saglabās Cappucinoraksturīgo piena proporciju. Tātad faktiski tas atšķirsies no parasta Cappucinoar lielāku tilpumu – vairāk kafijas, vairāk piena,” atklāj “Narvesen kafijas kluba” eksperts.

Flat White

Šī ir jaunzēlandiešu versija par kafiju ar pienu (no šejienes arī nosaukums angļu valodā), kas ir vistuvākā tam, ko Latvijā saprotam ar baltu kafiju. “Pasaulē reti kur ēdienkartē redzēsiet tādu uzrakstu kā “kafija ar pienu”. Lielākoties, pasūtot baltu kafiju, saņemsiet Flat white,” saka barista. Flat white gatavo no dubultā Espressoun tikpat daudz putota piena, tātad kafijas un piena attiecība šajā dzērienā ir 1/1. Tas ir intensīvs dzēriens, kurā dominē kafijas garša, taču gana labi jūtama arī piena klātbūtne.

Mochachino

Caffe Mocha, Mochachinovai Mochaccino– zem šiem nosaukumiem pamatā slēpjas viens un tas pats dzēriens. Dzēriena kafijas bāze ir Espressoun pēc tilpuma šis dzēriens ir vislīdzīgākais Cafe Latte.

“Šī dzēriena galvenā atšķirība ir tajā, ka piens tiek sajaukts kopā ar tumšo vai piena šokolādi, vai arī kakao pulveri – panākot kafijas/šokolādes dzēriena garšu, ko Latvijā mēs visbiežāk redzam ar nosaukumu – Mochachino. Šim dzērienam visā pasaulē ir ļoti daudz dažādu recepšu, pārsvarā spēlējoties tieši ar dekorēšanu – kakao, putukrējumu, veselām kafijas pupiņām un daudz ko citu. Nosaukums ir atvasināts no pilsētas Mocha, kas bija viens no agrīnās kafijas tirdzniecības centriem,” norāda Gatis Silenieks.

Americano

Americanonosaukums glabā atmiņas par dzēriena rašanos – II Pasaules kara laikā amerikāņu kareivji itāļu kafejnīcās pasūtīja melnu kafiju, bet smējās, kad viņiem atnesa uzpirksteņa lieluma Espresso. Itāļi problēmu atrisināja, “pagarinot” Espressoar ūdeni. To tad arī nosaukums nozīmē – kafija amerikāņu gaumē.

Tas ir dzēriens melnas kafijas cienītājiem. 90% pasaules ar Americanosaprot to, ko mēs saucam par melnu kafiju, kaut pēc pagatavošanas tehnoloģijas tie ir divi dažādi dzērieni. Americanogatavo uz Espressobāzes, papildinot ar karstu ūdeni. “Kā jau minēju, Espressopagatavošanai vajadzīga kafija, kas samalta smilšu smalkumā, lai īsā laikā izvilktu maksimumu garšas. Melna kafija latviešu izpratnē tiek gatavota no daudz rupjāka maluma kafijas, jo līdzīgā laikā, kā gatavojot Espresso, caur kafijas biezumiem tiek iztecināts daudz lielāks ūdens apjoms, tāpēc efekta panākšanai vajag rupjāku malumu,” skaidro barista, vienlaikus piebilstot – garšas ziņā šīs kafijas nav nemaz tik atšķirīgas, un nezinātājs, visticamāk, nepateiktu, kura gatavota uz Espressobāzes, kura – latviešu labākajās tradīcijās.

Kafijas dzērieni ar sīrupiem

Sīrupu, putukrējuma un dažādu garšu piedevu mode nāk no ASV, bet nu jau tas kļuvis par standartu visā pasaulē. “Kafijas ar dažādu garšu piedevām savulaik radušās nekvalitatīvas kafijas garšas uzlabošanai, jo cukurs un cukura sīrupi ir sliktas kafijas labākie draugi – ja kafija ir ļoti, ļoti rūgta, sīrupi padara to par baudāmu dzērienu. Taču šobrīd sīrupi stāv blakus arī augstākās kvalitātes kafijai, jo iespēja kafiju pagatavot un ņemt līdzi savā ziņā ikvienam ļauj būt par baristu – cilvēkiem patīk eksperimentēt, un kafijas krūzēs tiek miksēts viss, ko vien fantāzija spēj radīt,” stāsta Gatis Silenieks.

Aukstie kafijas dzērieni

“Šī ir salīdzinoši jauna kultūra, kas strauji gūst popularitāti. Klasiskā aukstā Cafe Latte, Cafe Frappear ledu, Espressoar toniku vai svaigi spiestām sulām – te ir plašs lauks eksperimentiem, un vairums šo dzērienu tīri labi garšo,” atzīst barista. Aukstās kafijas ir piemērotas vasarai, kad organisms prasa kafiju, bet vienlaikus gribas ko atvēsinošu. Šie dzērieni liecina par katra baristas radošumu, tāpēc esiet gatavi riskēt un dzert stilīgu kafiju!

“Ar kafiju ir līdzīgi kā ar vīniem – ir populārie vīni, kas visiem garšo, un tad ir sarežģītie, kas ilgi gaida īsto pircēju, kaut arī gatavoti no unikālām vīnogu šķirnēm, un pat vienas šķirnes vīni dažādos reģionos būs atšķirīgi. Populārākie kafijas dzērieni ir pazīstami un saprotami visā pasaulē, tomēr garšas ievērojami atšķirsies. Pat Baltijas valstu ietvaros mūsu kafijas dzeršanas paradumi ļoti atšķiras. Igauņiem ir tuvāka Skandināvijā populārā filtra kafija ar skābenākiem garšas toņiem; lietuvieši dod priekšroku tumšākam grauzdējumam, attiecīgi rūgtākām notīm. Jo tālāk uz dienvidiem, jo tumšāka grauzdējuma kafija ir cieņā. Mēs esam kaut kur pa vidu,” atklāj “Narvesen Kafijas kluba” barista Gatis Silenieks, iedrošinot eksperimentēt un atrast savām sajūtām atbilstošāko garšu!

Autors: Narvesen 

KONKURSS: Laimē 50 eiro dāvanu karti vasaras romancei no More Than Knitwear

Maigumu vari sajust ne vien mīļotā vīrieša apskāvienos, bet arī mīkstajos “More Than Knitwear” adījumos. Palutini sevi un laimē 50 eiro dāvanu karti vasaras romantikai no “More Than Knitwear”.

Kā piedalīties izlozē:

SEKO More Than Knitwear un Dieviete.lv Facebook lapām
Spied PATĪK ierakstam;
DALIES ar to. 

Uzraksti komentārā, kādam, tavuprāt, jābūt romantiskam vakaram?

Izloze pēc plkst.12:00 16.07.2019 ar “Random” rīka palīdzību. Rezultāti tiks publicēti rakstā un komentāros pie ieraksta: https://www.facebook.com/187402544766747/posts/1277922199048104?s=100003123879541&sfns=mo

Konkursā uzvarējusi ir Ingūna Vasiļjeva.

Balvu varēs saņemt elektroniski e-pastā!

Lai veicas!